若さと細さを取り戻す302の知恵。私たちが、毎日何気なく食べている調理法や食べ方の中には、実は栄養を損したり、壊してしまったりするものが数多くあるんです。栄養があるものを食べるなら、最大限に無駄なく摂りたいもの。そこで、本書では栄養をしっかり摂れるお得技を全部で189個、厳選してお届けいたします。今すぐマネできる!!栄養を捨てない食べ方&料理法189!晋遊舎0https://www1.e-hon.ne.jp/images/syoseki/ac/86/07444286.jpg/store/common/material/images/com_ic010.gifBK。