Javascript!江ノ電七里ヶ浜駅より徒歩10分。sanpo7五十肩って辛いですよね!?腕は上がらないし安静にしていてもズキズキ夜寝ていても痛みで目が覚めるストレスも溜まりますストレスが溜まって仕事も上手くいかない家に帰って家族に当たってしまったりと四十肩・五十肩って痛みだけじゃなく私生活にも影響が出るんですよね。【五十肩とは!?】ただ40代・50代に多いことから四十肩や五十肩と言われるようになりました。正式には肩関節周囲炎といいます。簡単にいうと肩の関節の炎症なんです。詳しくは、こちらのグログをご覧ください。五十肩の方で痛みを訴える場所の1つに、肩の外側があります。そこの部分を治療すれば良くなると思いますか?外側だから三角筋かな!?マッサージしたら...あれ少しマシかも!!と思ったらすぐに戻ってしまっていませんか?以前は私も恥ずかしながら、こんな治療をしていました。上腕骨の外側にある大結節という骨の部分に着いている筋肉があります。!?(肩甲骨を安定させる筋肉)間違いではありません。この筋肉も、もちろん原因となることも多々あります。これらの筋肉が硬くなることで引っ張られ、肩の外側へと痛みが生じます。他にも原因となる筋肉はたくさんあります。この筋肉の判断が難しいのと、ストレッチをするのが難しいというのが難点なんです。今、ブログを読んでいる方はバンザイが出来ますか?背中を搔けますか?頭を痛みなく洗えますか?おそらく難しいと思います。実は肩の外側に着いている筋肉を伸ばそうと思うと、バンザイや背中を搔く動作なども入れる必要があります。【ではどうすればいいの!?】ではストレッチが難しいとなると、セルフマッサージ!?となるわけですが間違いではないものの、マッサージと言っても肩甲骨の後ろに手が回りますか?もちろん出来る範囲でセルフマッサージはやったほうがいいです。マッサージ屋さんに行こう!!筋肉1つにしてもポイントというものが存在します。そこを緩めることが出来れば改善はするでしょう。その際に、関節運動をすることで更に効果は発揮します。マッサージは痛みを伴いやすいんです。五十肩は筋肉がガチガチに硬くなっているため結構な痛みを伴います。そこでオススメするのが鍼灸治療なんです。いうのも五十肩は普段動かすことが少ないためになることが多いんです。筋肉を柔らかくし、動かすことが改善の近道なんです。鍼は筋肉を緩めることと動かすことを同時にすることが出来ます。いうのも鍼を打ち電気刺激をすることで、筋肉がピクピクと動きます。鍼の場合はピンポイントで動かすことが出来ます。すると、治療効果も出やすいことになります。鍼灸には消炎、鎮痛などの効果もありますのでオススメです。実際にWHO(世界保健機関)も五十肩に鍼灸は有効と認めております。最近になってやっと、徐々に五十肩が分かってきました。鍼は本数ではないということです。本数を刺しても関係ありません。大事なのはポイントです。五十肩は痛みが強いため、動かさなくなってしまうのも特徴です。初期の炎症が強い時は、全くといっていいほど動かさない方が早く治ります。慢性化してくると積極的に動かさないといけません。車もそうですが、乗らなければドンドン傷みますよね!?それと同じように肩の関節もある程度、動かさないと錆びてしまうんです。この錆びが石灰化と言われる現象です。石灰化は肩の関節でカルシウムが沈着し、関節が固まってしまう現象です。すると、痛みが消えたとしても肩が挙がらない!!ということになるんです。石灰化にならないようにするには、動かすことなんです。可能な範囲で積極的に動かすように心掛けてください。五十肩は、そもそも初期症状がとても大切です。初期の痛みが強いときに、いかに安静にするかがカギとなります。五十肩は頻繁に起こる症状ではありません。そのうちに治るだろうと思い、気づくのが遅くなってしまうんです。なってしまったものは仕方ありません。動かせる範囲で動かすことは、重要です。痛みで眠ることもできないなんて、辛すぎますよね!?そこでオススメは世界保健機関(WHO)も認める鍼治療なんです。打ってみると大丈夫という方がほとんどです。五十肩の場合は、この痛みに比べれば鍼なんて...と言われる方もいます。寝違えてからもう1ヶ月。改善策3選!投稿ナビゲーション電車のつり革をもっていると腕全体がしびれる!!胸郭出口症候群かもしれません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。