眠りが浅くなってきたらサプリを上手に取り入れるのもありですね。サバの味噌煮のレッスンをしました。はじめ、料理家の方々にお仕事の依頼もできます。毎月のテーマにあったメニューとテーブルのアイディアをご提案しています。プロフィール教室レシピ2020.01.26眠りが浅くなってきたらサプリを上手に取り入れるのもありですね。先日から、美容と健康についての話題が大盛り上がりです。腰が痛い、目がショボショボする、太りやすくて痩せにくくなった、便秘が酷くなった、肌が乾燥する!風邪をひきやすくなった、寝てる時に足がつる!などなど。この日は特に「眠り」についての議論が活発で、なんとン万円の枕を買った生徒さんがいて、驚きました。(一度その枕で寝てみたい、と言ったら、オーダーメイドなので、他の人寝ても、意味ないんですよって言われました(汗))確かに、1日の1/3は眠ってるわけだし、快適な眠りは大事ですよね。とると、眠りが浅くなる。なんか、起きたときにしんどい〜。運動したらぐっすり眠れるんだけど、膝が痛いから、運動が難しい。私はお風呂にゆっくり入ったらよく眠れるんだけど、1時間ぐらい入ると、家族から「早く出てーーー!!」ってせかされるから、一番最後に入ると、夜中になるんですよ。ほーーっ!という話題が色々と出ました。年を重ねると、「ぐっすり寝た」感が減りますよね。眠れないと、疲れもとれないし、ご飯も美味しくないし、、、。生徒さんが愛用しているサプリを教えていただきました。味の素さんから発売されてる「グリナ」です。楽天でお試し500円を購入するとなんと楽天ポイントが200ポイントついてきます。楽天でお買い物する方にはうれしいですね。楽天のグリナのお試しはこちらです。最初は、定期コースの案内が出てきますが、少し下にスクロールすると、500円お試しが出てきます楽天会員ではないけど、グリナを試したい方はこちらですこちらも、一番下までスクロールすると、500円お試しが出てきます。活動サポートを行っています。料理家の方は既にお持ちのブログをキッチンライフで紹介します。料理教室を運営する先生は「レッスン情報」「レシピ掲載」「レシピ動画」の掲載が無料で、自由に行えます。スタジオ8高知市はりまや橋近くにある、レッスンスタジオ。