向けてトレーニングを楽しんでいます。昨日の午後はお休みを頂いて、認知行動型トレーニングへこのトレーニングは、とても奥が深いです。最初はマシーンをうまく動かすことに精一杯ですが少しずつ、それがどの筋肉に効いているのか?走りのどの部分(スタートダッシュとか)で活かされるのか?などが、わかってきます。すると、各トレーニングで意識する部分が明確になってきます。「頭とからだの神経をつなげていく作業」という感じです。トレーニング後は、実際に走って動きを確かめたくなります。これです↓スパイクのように見えますが、トレーニングシューズでも、履いた感じはピンのないスパイク。踵をつかない短距離走りでないと、走れないシューズです。風の音が聞こえるよ~来年の春、スパイクを買うのが楽しみになりました。セミナーはパワー全快♪。