-1664px}2010年チョンダヨンさんに憧れモムチャンダイエット開始。身長158cm体重70kg超から体重52kgへ約20kgのダイエット成功。_)>金スマダムに大久保さん参戦!その勇気に拍手(笑)モチベーション維持しよう2013.02.25中居正広の金曜日のスマたちへ(2013年2月22放送)で『金スマダム』が紹介されてました。40歳以上の美しすぎるマダムたち・・・4人登場して一人だけ43歳で他はみな40歳でした。́Д`*)特に43歳のマダムは私と同い年ではないか。息子がもう20歳!そうか早く結婚&出産したなら、そんな大きな子供がいてもおかしくない年齢なんですよね。息子と一緒に歩いてたら、遠目でみれば彼女と思われても不思議ではない容姿に「はぁ~」とため息(笑)自分はとても地味でオバサンオーラ丸出しなのを棚に上げていいますと「ちょっと細すぎじゃない?」と思いました。金スマダムが登場する前、後ろ姿だけちょっと映ったんですけど、背中の骨がすごくてびっくり。触ったらゴツゴツ痛いでしょうね~っていうくらい細い^^;モデルさんのようなスレンダーな体型を目指す女性が多いと思いますが、私はどちらかというとチョンダヨンさんのようなグラマラスな体型がやっぱり好き・・・子供の頃、アニメの峰不二子とかキューティハニーとかラムちゃんとかに憧れていましたから(笑)金スマダムの中にはウエスト55cmとか、体脂肪率が16%(だったかな?)とかメチャメチャ細い人たちでした。その中にダヨラーの大久保佳代子さんが参戦してきたんだから、すごい勇気だと思いました。「なんであなたが?」みたいな空気でも、堂々とポーズを決めてましたよ。́Д`*)大久保さんは、身長158cm、体重51kg(B88-W75-H92cm)だそうです。半年前は57kgあったので「-6kg」のダイエットに成功したんですね。モムチャンダイエットはもちろんですが、樫木裕実さんのカーヴィーダンスで楽やせ!やザ・トレーシー・メソッドも併用してました。大久保さん流ダイエット成功のコツは、毎朝寝起きのままダイエットDVDをセットして、頭がボヤっとしたままエクササイズ30分やってしまう!朝一でノルマを達成しちゃえば「エクササイズやらなきゃ><」という気持ちを引きずることもないし、スッキリ1日を過ごすことができますものね^^ただ起床直後の運動は心臓や血管に負担をかけるので(特に中高年は^^;)あまり真似をしないほうがよさそうです。時間を決めてエクササイズ最優先にする姿勢は、ぜひ見習いたいと思います。ちなみに、金スマダムと同年代女性の平均体脂肪率は27%。美しいマダムたちと比べると平均的な40代の体型写真は本当に残念でした。́Д`*)たしかに1度メタボになったこのお腹、たぷんとした脂肪が残っちゃってます。あの写真のお腹と比べたら、全然スッキリしていると感じました。́ー`)ノ大久保さんの身長が私と同じ158cmだと知り、ダヨラーとしてライバル心が芽生えてきました。体重的には1~2kgの差ですから、ちょうどいい。目標達成のためには「見える化」で成長の過程を実感できるようにすることが大事なんだそうです!私は、googleカレンダーを使って【フィギュアロビクス】のメニューとエクササイズ時刻を記録してきました。...モチベーション維持しようちょうど2年モムチャンダイエット続けました!約-15kg2012年も半分過ぎてしまいましたね。モムチャンダイエットをやろうと決意し、このブログを開設したのが2010年7月1日。́Д`*)ダイエットはメリハリが大切ということで、私はチョンダヨンさんを真似して日曜日をダイエットお休みの日としています。そもそも私が太ったのは、ピザやコンビニ弁...モチベーション維持しよう【ダイエット計画】モムチャン再開は2017年3月から!メリークリスマス!ですね♪忘年会やらクリスマス会やらで食べ過ぎて「体重がぁぁぁぁ!」と青ざめている人は世の中にたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。社会人になってからずっとお...モチベーション維持しよう私がモチベーション維持するためにやってきたこと(*ノノ)先日「モチベーションはどのように維持しているのですか?」という質問をいただきました。_)m遅ればせながらモムチャンダイエットプレミアを25日に借り、読んで、チョンダヨンさんのファンになった65キロ超えの30代です。こちらのブログを拝見し、Sダンスダイエットと、ストレッチング、そしてレシピbookを購入しました(^^)/体験レビューとブログ、豆知識など、とても参考になり、わたしも出来るかもしれないと思えました。ありがとうございます。́Д`*)Sダンスダイエットはお手軽なので続けやすいと思います。私の経験が少しでもお役に立てて嬉しいです。「できるかもしれない」と思えたことは、絶対できますよ。_)m益々やる気がでました!お早速サイズを計りました!今までお菓子に使っていたお金を貯めてフィギュアロビクスセットを買いたいとおもっています!チョンダヨンさんや、tiara21*さんを目指して続けますo(^o^)o分かりやすくて、やる気がでる素敵なブログを公開してくださって本当にありがとうございます。救われたことか(>_<)これからもよろしくお願いします。16:17>さくらさん1ヶ月後、3ヶ月後のサイズ変化が楽しみですね!フィギュアロビクスにもぜひ挑戦してみてください。やりがいがありますよ~^^私が続けられているのも、いただいたコメントが励みになっているからです。モムチャンダイエット仲間って大切ですよね。22:18私もその番組見ました。私もTiara21さんの言うことに同感です。若い子だったら、肌にはりがあるから、細くっても貧弱に見えませんが、30代からは、私はある程度お肉がついてた方がはりがあって、若く見えるような気がします。私は美魔女たちより、大久保さんのほうが肌がぴちぴちして見えました。大久保さん、痩せたから綺麗になったんですね。たかが6キロ、されど6キロですねー。18:42>わかさん大久保さん、お肌きれいですよね?!ある美容雑誌の書評には「大久保さんの肌は、色が白くて一点の影もなく、なだらかなゲレンデのよう!」と大久保さんのスッピンが絶賛されていました。́Д`*)50kg台での-6キロは大きいですよね。痩せたことによる自信の方がはるかに大きくて、そのポジティブオーラが大久保さんをより綺麗にみせているのかなと思いました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ヘアケアスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。