9:50シェア一覧メールでシェアコメント-印刷AA(写真:Graphs/PIXTA)いい大学に入り、いい会社に入っても、一生安泰の保証はない。これからの時代は、社会に出た後にどんな努力をするかで将来が決まる。(IGPI)プリンシパルが、悩めるビジネスパーソンからのキャリア相談に、本当に役立つ実践的なアドバイスをしていく。→安井さんへのキャリア相談は、こちらまでお送りください。Vol.49】睡眠時間はどのようにとるべき?非学歴エリートを拝読しております。実践を実行に移すよう日々努力しております。34歳ということもあり、体力的につらい点もございますが、何とか自分に打ち勝てるよう耐え忍んでおります。著書を読むかぎり、いつ睡眠をとっているのかと感じるのですが、もともとすさまじい体力をお持ちなのでしょうか。圧倒的努力の実践にあたり、いつ休息を取られていたのでしょうか。毎日2時間睡眠をずっと続けると疲れが取れず、かえって効率が悪いような気がしてしまうのですが、体はいずれ適応するものなのでしょうか。match睡眠時間が短ければよいとはかぎらない日々、頑張っておられるようで頼もしいかぎりですが、体にはお気をつけください。睡眠を何時間取るかは目的を達成するうえでの方法論でしかありませんので、ご自身に合ったやり方がベストです。当然ながら睡眠時間を削るという行為自体に、価値があるわけではありません。したがって、結論を最初に言ってしまうと、ご自身にとってのベストの睡眠時間は仕事を通じて身に付けるべきです。習慣化することで、ある程度は体が適応するのでしょうが、そうはいっても自分に向かない方法を継続するのは体にもよくないですから、目指すべきところが同じだとしても、その方法は各自が工夫しつつ行うべきです。いわゆる「できる人」が全員、睡眠時間を削っているわけではないでしょう。睡眠することで、起きている間の集中力を高める方もいます。細切れに5分、10分単位で眠ることで、頭をスッキリさせるタイプの方もいます。い順コメント投稿に関する規則(ガイドライン)を遵守し、内容に責任をもってご投稿ください。新型肺炎による死亡者は、湖北省、とくに武漢に集中しており、致死率は他の省を圧倒しています。本誌デジタル版では、現地から果敢な報道を続ける中国「財新」特約の連載「疫病都市」を配信しています。アートからサイエンスまでの叡智を結集した、ビジネスパーソンのための実践フィールドガイド※3カ月以内に発刊した書籍の中から話題の書籍を紹介しています。【重版続々!】文系ビジネスパーソン必読。「礼儀正しさ」こそ最強の生存戦略である【共感の声続々!10万部】無礼さが企業に与える損失を分析。Reserved.ページのトップへトップページ。