なれる姿勢を模索しているのですが、まず1つの体勢は以前も書いた様にリクライニングソファーなどを用いて50度~60度くらいの傾斜に身体を預ける姿勢です。とって楽で『腰が強烈に痛くて横になれない時』に適した姿勢だと思います。経過して少し腰の状態がピークを切り抜けたら、横向きになって身体をゆっくり休めてぐっすりと眠りたいと思うのが、これまでの私の経験上の心理の動きです。ピーク時から多少はマシになったとは言え、まだまだ平坦な布団に横向きに寝ると言うのは不安ですし、実際に腰へのストレスも掛かります。楽な体勢を作る事が出来ます。非常にシンプルな方法なのですが、例え体圧分散マットレスを持っていない人でも自然な頭部・背骨から腰、脚に掛けてのラインが布団が沈んでしまうが故に、横向きにした『く』の字の様に、腰の角度が不自然になる事で、余計なストレスが生じてしまうのを沈むどころか『腰部分を盛る事』で避ける事が出来ます。した要素を加えるだけで腰への負担を緩和させる事が出来るので、腰痛対策の一つの方法として試してみて下さいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。WordPressツールバーへスキップログイン登録FollowFollow。