そんな私が本当に走れるようになれるのでしょうか?もし完走できる日が来るとしたら,本が1冊書けそうです。このまま少しずつトレーニングを続け,諦めなければ,フルマラソンを完走できる日が来るのでしょうか。今は英検1級以上に想像が出来ません。1級の時は,確かに遠い目標ではありましたが,もしかしたら!?とスケベ心は持てました。マラソンに関しては一切持てません。ネガティブな気持ちばかりですが,もう少しだけスロージョギングを続けてみようと思います。気持ちが少し前向きになれたら,フルマラソンを目指してみようと思っています。今は本当に全く自信がありません。気持ちがネガティブになっている分,マイナスかも知れません。暗い内容になっていますが,それぐらい私にとって長距離走というのは大変なことなのです。こんな私が完走できるとしたら・・それは人生において本当に大きな財産になりそうです。日々頑張っていきます。週末のランニングもどき再び週末に家の周りを(自分なりに)走ってみました。先週は股関節周辺の痛みで,ほぼ歩いていました。その対策として,この1週間はその周辺箇所をマッサージしてしました。走ってみないと痛みが出るかどうかは分からないのですが,気がついた時に筋肉をほぐすようにしていました。木曜,金曜あたりからは週末が楽しみになってきました。満を持して?走ってみました。何と,先週よりは遥かに走れるようになっていました!先週は走りだしては息が上がり,また走りだしては関節が痛くなり,でほとんど歩いていたのですが。今週はひとまずジョギングっぽくはなっていました。人から見たらふざけているように見られるかもしれませんが,自分の中では必死に走っているのです。日曜日はさらに進化しました。同じコースをノンストップで走ることが出来ました!時間にして30分強ぐらいだと思いますが,これは自分の中では大きな進歩だったのです。調子に乗って,スポーツショップにシューズを見に行きました。今はかかとのすり減った普通の運動靴で走っているので。お目当ての靴があり,試し放題だったのですが,あまりに店員さんがいないために助言を貰うことが出来ませんでした・・もし店員さんのプッシュがあったら即決していたでしょう。お値段が良い靴は格好良いですね。ここから続くとしたら決して高くはない買い物なのですが(14000円くらい)。するかな?日々頑張っていきます。朗読:質か,速度か只管朗読プロジェクト,順調に推移しています。順調というのは,毎日ノルマを淡々とこなしているということです。増えもせず,減りもせず。1日100回を淡々と。いや,これこそが只管朗読(のはず)。100周を超えてから,変化を加えようとスピードMaxで読む練習を加えたことは以前にも書きました。最近慣れてきたせいか,やや雑になって気がきがします。具体的には,つっかえる箇所が増えてきたということです。これに対してどう反応すべきか。速度を落として質を上げるというのが筋かもしれません。100周もしていると質というのはある程度備わってきています。速度を落としてつっかえる回数を減らしても,あまり効果は上がらないのではと思っています。この速度を維持する,あるいはさらに速度を上げる工夫をする,と逆の対応を取るのがもしかしたらさらなる工夫といえるのかもしれません。気をつけないといけないのは,「たかだか100周」程度で質を語るのはやや危険だ,ということです。これが200周,300週となったらその資格も出てくるかも知れませんが。当面は過度にスピードを上げ過ぎずにつっかえる数を減らすという無難な対応を取りたいと思っています。朗読プロジェクト,まだまだ続きます。日々頑張っていきます。週末なんちゃってマラソン(ジョギング?ウォーキング?)先週末にジョギングをしたところ,足が痛くて満足に走れなかったと書きました。ほとんど歩いてしました。Webで拾った情報を参考に,この1週間はマッサージを試みました。その効果はいかに?痛みがないようだったら靴を新調し,本格的にジョギングに取り組もうかなと考えています。無事に走れると良いのですが。この週末で少し頑張ってみます。日々頑張っていきます。↑リスニングの負荷GWのせいか,NHKのラジオ講座が1週間空きました。自分もGWであったことと,教材が1週分飛んだことで,この間はじっくりと4月号に取り組むことが出来ました。おかげで4月の3回分(注:2週目から始めたため)はほぼ暗唱出来るまでになりました。暗唱が少し怪しいところでも,耳から入れればシャドーイングはスラスラ出来る状態です。5月号に入ったら一気に苦しくなりました。仕事が始まったことと,教材に空きが無いことです。金曜日に差し掛かっていますので,この週末で暗唱まで出来る自信がありません。「来た,ここだ!」と思っています。何かというと,リスニングで踏ん張れるかどうかのヤマが今なのです。ここで頑張ってこのペースについていけるかどうか。ここでしっかり耳を鍛えていけるか。ここさえ乗り切れば,また暫くはやっていけるかなと思っています。今は聞けなくてもいつか必ず聞けるようになる!このままリスニング,シャドーイング,暗唱を続けていけば!!日々頑張っていきます。↑NHKラジオ講座のペース週が開けて,NHKラジオ講座の「攻略!リスニング」の音声が更新されました。聞きましたが,いつも愕然とします。具体的には,ところどころで単語を拾えるだけで,「結局どういう話だったのか」というのが分からないのです。リスニングはやはり1回目である程度聞き取れなければ意味がありません。仕事ですと何度も聞き返すことになってしまいます。リスニングに関しての私は非常に厳しい状況にあります。(リスニングだけではありませんが・・)特にリスニングが酷いという意味です。これまでの自分でしたら「1ヶ月間頑張ったのに効果がない」と諦めていたところです。「違うやり方の方が良いに違いない」とまた別の方法を探していたところです(意味ないのに)。この位置で頑張ります。焦らずじっくりとこの教材を回していきます。12月になってこの状況が改善されないようでしたら少し焦ってみようと思います。私の予想では,12月,すなわちあと半年ぐらいではまだ体内でくすぶっている状態で,大きな改善は見られないとは思っていますが。今の心理状況からすればそれでもまだ続けられそうな気持ちではあります。・イントネーション・リズム等を抑え,暗唱レベルに持って行くことが出来れば,そしてその教材を増やしていけば,少しは効果が感じられるようになるというのが私の仮説であり,これを自ら証明しに行きたいと思っているわけです。日々頑張っていきます。週末のランニングもどき週末にまた走ってみました。