-NK細胞(ナチュラルキラー細胞)とは-今年は、厳しい暑さの8月から雨の多い9月になりました。高温多湿の日々が続き、夏バテしやすい季節です。体調に気をつけて下さい。免疫力という言葉が、よく聞かれるようになりました。すれば、この免疫力を維持できるのか、お話します。免疫とは、自分自身で体を守るしくみ。生まれつき持つ自然免疫の1つでよく知られている細胞に、NK(ナチュラルキラー)細胞があります。白血球の中のリンパ球の1種です。体内の異物や、ウィルス、がん細胞などを見つけたら、いち早く見つけて撃退してくれる心強い細胞です。追跡調査して、このNK(ナチュラルキラー)細胞の働きの低い人は高い人に比べて、がんになりやすい」という研究報告を世界に向け発表しました。免疫学者の順天堂大学の竹田先生は、とても興味深い事を云われています。どんな要因がNK活性を下げるのか?食事よりも、一番に心の状態、生活スタイルの影響がとても大きいと。1精神的ストレス・・・・親しい人との死別、学校・職場の人間関係の悪化。2生活リズムの乱れ・・・睡眠時間の乱れ、度重なる睡眠時間の昼夜逆転。激し過ぎる運動は風邪もひきやすくなる。4喫煙、アルコールの飲み過ぎ次に、どうすればNK活性を上げることができるのか?笑う事。顔の筋肉、お腹の筋肉の運動によりNK活性の上がる要因に。食べ物はヨーグルトR-1乳酸菌、キノコ(β-グルカン)などの多糖類、納豆菌などが良いそうです。睡眠を取り、規則正しい生活を送って、NK活性を下げないように過ごしたいものです。「笑う門に福来たる」ですね。上の画像は、オケラ)*******************************************神戸市中央区で漢方薬の相談薬局。リウマチなど食養生も大切にしている『漢方薬局けんこう屋』にお問い合わせ下さい。※神戸駅前からバスがあります。