目を守り、目を整えて、目を輝かせる。視力回復Q&Aサイトマップ目を守り、目を整えて、目を輝かせる。[無料で出来る回復法]今回ご紹介する「無料で視力回復法」は毎日続けられる簡単な方法です。熱めのシャワーを一分間、瞼に当てるだけ。平成24年8月に「東京ガス都市生活研究所」がレポートとして発表しています。一時的な視力低下は早期に回復し、目のスッキリ感が増加し、ショボショボ感が減少したと。目の疲れが劇的に回復したという結果が出たそうです。本研究と都市生活レポート「浴槽入浴とミストサウナ浴の疲労回復効果」(2011年10月)の両方の結果から、疲労の種類によって、回復に効果的な入浴方法が明らかになりました。「浴槽入浴」後には、筋疲労が回復。(ミストサウナ浴も同等の効果が期待。「ミストサウナ浴」後には、注意力や判断力が向上。「ミストサウナ浴」「浴槽入浴」ともに入浴後に脳の疲労が蓄積しにくく、また、作業効率が向上。「温かいシャワー」を眼にあて眼周囲を温めることにより視力の一時的な低下からの回復を早める。実際の入浴においては、浴槽につかりながら(浴槽入浴)、シャワーを眼にあてるなど、疲労の箇所によって、入浴法を工夫して、疲労回復に役立てていただきたいと考えます。この実験では、片目ずつ交互に3回行ってるようです。辺りに飛び散るしぶき(ミスト)を浴びたら、そりゃあリラックスしますものね。身体全体の疲労が回復すれば、目の力だって戻ります。視力が戻るのは当然とも言えますね。シャワーによる視力回復法の注意点シャワーによる視力回復法の効果を引き出すための注意点。上記の実験では「32度のシャワー」だと有効な回復が見られなかったそうです。32度って、浴びたら冷たいですものね。体温よりかなり熱めの温度で刺激を与えるのが良いようです。痛気持ちいい〜と思う程度が限界です。それによってかえってストレスになったら逆効果ですものね。浴槽にお湯を溜めながら、溜まり切る少し前に入浴し始めてシャワーでお湯を追加する形にすれば良いかと思います。入浴しながらシャワーのお湯を追加していくのもOKですね。冬場などは、シャワーのミスト効果で浴室全体が温まって更に気持ちよくなりますよ。子供とシャワー視力回復法の結果で、実際に子供とやってみました。子供に42度のお湯はちょっと熱過ぎるようでした。「痛い、痛い」と数秒しか持ちませんでした。仕方なく、40度くらいに温度を落として行いました。これなら文句は言わずに浴びていました。一分間じっと動きを止めてシャワーを浴び続けるというのは子供にはなかなか難しいことです。呼吸もしにくいですしね。監視して無理にやらせないと続かない子が多いでしょう。歌を歌いながらや会話をしながらなど、うまく気をそらしてやると少しは持つかもしれません。気付いたら時間が経っていたという風にすると両方とも集中出来て良いかもしれません。目を休ませることと身体を休ませること。脳は睡眠時に休めましょうってことでしょうかね。前にご紹介したのと同じ以下の本です。)この本では、26人の視力回復の専門家の視力回復方法が紹介されています。無料で出来るたくさんの視力回復法が載っているので色々試してみて、自分に合った回復法を見つけるといいです。食べ物、運動、目ツボ、手ツボ、耳ツボ、後頭部ツボ、輪ゴム、オモチャ、などなど。今回ご紹介したレポートで実験を行った千葉大学の勝浦教授も執筆されています。時間を別にしっかり取って視力回復術を......ということはなかなか出来なくなっています。入浴時に出来る「浴びるだけシャワー視力回復法」あとはなるべくおやつは小豆系にするとか、納豆をよく食べるとか眠る前に足ツボをマッサージするとかを行っています。簡単で、余分な料金はかかりませんからね。歯磨き時などに常に行うなどの習慣づけを行うと忘れなくて良いですよ。孔明さん「目は脳の一部」。目を守り、目を整え、目を輝かせ、子どもたちの目がいきいきと力を持つように。大人たちの目が正しく物を見続けられるように。視力にとってトラップの多い現代、目と永く健全に付き合っていくための手段を提案。クリックお願いします。鍛えて、能力の開眼をサポートします。目を守り、目を整えて、目を輝かせる。Reserved.このページの先頭へ。