詩子さん逆説的に聞こえるかもしれませんが、認知行動療法を学んでみて、いい意味での「自分の限度」が見えて来ました。卒業した今、夢と希望は目の前に広がっています。ゆう事なのかは後ほど述べたいと思います。中学生の時から心に不調をきたした私は、高校を鬱病で中退しました。そんな私に両親は、お医者さんの助言もふまえ「暫くのんびりすればいいよ」と自由にさせてくれました。専門学校と、通信制大学を卒業しました。心の病気があっても本来の好奇心は消えなかったのです。有り余る好奇心が、私を破滅の方向へ向かうことから守ってくれました。その好奇心が、ハートフルライフカウンセラー学院で学ぶ事を選ばせる一因になったのですが、私はこれまで、あらゆる事に首を突っ込んできました。結果、何ひとつ物に出来ないのでした。心の病の方は、主訴として「眠れない」ということは続いていますが、今は薬を処方してもらい、改善し、社会復帰も出来ています。自分で自分の心を整える為にも、認知行動療法を学ぶ事を選びました。卒業して見えてきたことが、先程の「自分の限度」だったのです。人間、時間と出来る事には限界がありますよね?認知行動療法の極めて現実的な視点が、教えてくれたようです。自分に限りがあるからこそ、やれることを精一杯やろうと、努力できるのではありませんか?この考えが浮かんできて、私は今までの自分の、子供っぽい「万能感」が減り、慎ましい人間に近付けた気がしています。本当にやりたい事を絞り、そこにエネルギーを注ごうと決意しました。学んでみて、これまでより自分が見えて来ました。現実に適応する、素晴らしい学問だなと思いました。これからも、セルフケアに活かしながら、夢に向かって頑張ります。歌手として35年精力的に歌い続けていましたが更年期障害に負けました摂食障害で体重28kgに。