糖質大好き!食べて痩せるダイエット!スマートフォン用の表示で見る糖質大好き!食べて痩せるダイエット!これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。手作りレシピみなさん、こんにちわ。今日もスーパーでお買い物です。野菜売り場にて、普段から気になっているアボガド!料本に度々登場するアボガド丼に挑戦!しかし、相方はアボガドが好きではないといってたし....。躊躇しましたが結局1個購入。1.材料&豆知識2人分の材料です。1個カロリー約187kcal。アボガドの脂肪は不飽和脂肪酸で皮下脂肪つきにくい。3個カロリー:1個151kcal。タンパク質:1個6.2g卵にはレシチンが含まれ脳組織の老化防止し活性化させると言われている。アルツハイマー病の予防に役立つと注目されています。コラーゲンが含まれるので若々しい肌を維持すると言われています。たまごの卵白に含まれるリゾチームは、風の原因になる菌を溶かす働きがあります。茸類にはβグルカンという成分が多く含まれ免疫力アップに役立つと言われています。※糖質は餃子で十分なのでごはん無しです。1アボガドの皮を剥きタネをとってダイス切りします。2卵3個から厚焼き玉子を作り、ダイス切りします。3ダイス切りしたアボガドと厚焼き玉子を合わせます、マヨネーズを少し入れて混ぜ合わせます。4みそラーメンスープと椎茸でみそスープを作ります。5餃子はフライパンに少し油を敷き水なしで焼き上げます。3.完成!一人分は次の通り。目標値600kcalに対し、30%オフ。:約14g目標値43gに対し、67%オフ。アボガド丼ごはんなしは、超うまかったー。アボガドがクリームチーズみたいな食感でまったりした感じで卵と絡んで、うーん納得。誰もがお薦めするアボガドを使った料理。低糖質大豆100%麺で必ず痩せる!みなさん、こんにちわ。今回は低糖質100%大豆麺を利用し...2019-05-07カップ麺よりはやくできるコンビニ商品で糖質オフDiet!みなさん、こんにちわ。手作り丼!あさつきと油揚げと豆腐と溶き卵!みなさん、こんにちわ。お粥を白米の代わりに、海藻を野菜の代わりにしてカロリーたったの300kcal!みなさん、こんにちわ。ごはんの代わりにリンゴを食べて糖質たったの15.5g!みなさん、こんにちわ。(1)にほんブログ村はてなブログをはじめよう!hidesyumin777さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。