未分類アイアンマンの距離を走りました、と言ってもスイムの距離を走っただけ。クルマを車検に出しに行って、クルマ屋さんから自宅まで走って帰っただけのことです。昨日、20kmの全力走をしたところなので、7:14/kmというトボトボ走り。3.9kmが異常に長く感じられました。この距離を泳いでいたもんだと、感心しました。●今日のトレーニング/ラン3.9km、アベレージ7:14/km。平均心拍数/113、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果は最低の1.0でした。ブログの記述が終わったら、ジロデイタリアの観戦です。このロードレース、3週間続きます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。WordPress.。