バランスファクトリーの中尾です。寒暖差が激しく湿気の多い日が続いていて、「なんだか頭痛が」とか「気分がスッキリしない」などの症状を訴えてくる方が増えています。そんな時は睡眠、栄養、休養の見直しをおすすめします。私ごとですが、今年も12月1日に開催される湘南国際マラソンにエントリーしました。先着順のため毎年エントリー開始と同時に締め切りになっていたいましたが、マラソンブームで各地域で多くのマラソン大会が開催されているせいか、今年は少し余裕があったようです。昨年はあまり練習ができず後半ガタ落ちでゴールしましたが、今年は後半粘れるようにこの夏暑さに負けずしっかり走り込みたいと思う今日この頃です(^^)お客様の中にもマラソンの記録に挑戦される方がたくさんいらっしゃいます。自分の経験と練習の中で感じられるイメージをトレーニングに還元できたらと思います。これから挑戦を考えている方、是非ご相談ください。一緒に頑張りましょう!今日も笑顔で頑張ります(^^)写真は早朝5時過ぎです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。