Team-PCSTeam-PCS:二子玉川のパーソナルトレーナー。施術、各種スポーツの指導(テニス、野球など)、コーチ向けの指導方法もお伝えします。【コラム】鋭いスタートを切るためのコツメルマガ登録Team-PCSメールマガジンあなたの動きや身体が変わるきっかけとなるような、スポーツや身体、健康についてのお役立ち情報をお届けします!解除はご自身で簡単に行えます。メルマガ配信は中断しています。プライバシーポリシーアクセス東急二子玉川徒歩5分です。【お申込み】ご予約フォーム【施術の流れ】No.1テニス上達道場柳原さんによるご紹介です。「鋭いスタートを切るためのコツ」をお伝えします。腕をダラーンと下げて構えている人を見かけることがあります。一歩目が出にくい原因を作ってしまっています。手を軽く持ち上げておきます。手の位置は、腰から胸あたりの高さでしょうか。肘をあまり身体の前には出さないようにします。肘が前に出すぎると、体勢が崩れてしまいます。観察してみてください。足指を軽く浮かせる足の指は、実は身体のバランスにも大きな影響を与えています。頭が前に出てしまいます。鋭い一歩目は出せません。足の指は軽く浮かせるようにします。足を素早く動かすことにつながります。膝を内側に倒し、親指で地面を蹴るように教わった人もいるかもしれません。大腰筋をうまく使うことができません。二歩目、三歩目につながりません。二歩目三歩目につなげていくことが、鋭いスタートにつながります。忘れないようにしましょう。以下のイチロー選手の盗塁講座の動画は、スタートのフォームも含め、参考になります。(3:53付近にスタートのスロー再生があります)まとめます。「鋭いスタートを切るためのコツ」をお伝えしました。腕を軽く持ち上げる足指を軽く浮かせる膝を内側に入れない上体は倒さず、まっすぐに構えた方が前後左右にすばやく動けます。参考にしてみてください。コラム·テニス身体と健康についてのオススメ記事テニスプレイヤーの方へ野球選手の方へデスクワークが多い方へ生活の質を上げたい方へその他、身体と健康についてのコラム記事一覧はこちらです。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。