究極のダイエット法を教えます。明日からダイエットする・・・。ダイエットしたいと思ってるんだけどなぁ・・・。なんて経験はしたことありませんか?もしくはこんな言葉をよく耳にしませんか?これまでのりんご・バナナ・トマトなどの単食ダイエット。有名トレーナーの簡単体操などなど。繰り返し続く*ダイエットブーム。それでは、タイトルの究極のダイエット法を教えます。ありますが、究極のダイエットでイメージすると世間的には、断食が有名です。結果、断食前と同じような状態に戻ったりするだけでなく、さらに増えてしまったりして。そこで身体のプロである、私が考える究極のダイエット方法・・・。教えますが絶対に真似しないでください。望んでいる以上に、痩せてしまう可能性があります。それは、病気になることです。多くの、つっこみの声が聞こえてきそうですが・・・。病気の種類でも風邪で考えると、体ではどのような働きをするのか?を簡単に説明していきます。風邪をひいて、寝こむと少しやつれたような状態になります。その中で1回の咳の消費カロリーは約2kcal消費するといわれてます。2kcalと思うかもしれませんが、1分間に2回、ゴホンゴホンと咳き込むペースが1時間続くと240kcal。それが4時間続けば、なんと1000kcal近いカロリー消費となります。脳に何か体調のコントロールに異常があると熱を発します。その熱によって、免疫を頑張らせて、異常を取り除いていきます。眠ることよって、自然治癒力をどんどん引き出していきます。その結果、病気になり、病気を治すことは沢山のカロリーを消費するので、病気になると痩せる事ができます。何度も言いますが、あなたもお子さまも、ご家族で、決して真似はしないで下さい。リョウ氏が本の中で書いている「大好きなスナック菓子を辞める方法」で「気持ち悪くなるまで1日中食べる」なんていうのも究極な方法です。ここで本当にお伝えしたいのは体には、「ある程度の脂肪は必要」ということです。「痩せすぎ」の枠に入っています。私が20くらいの頃に、スノーボードで「誰もいないところで、樹氷の中を滑る」という思いだけで、地図も持たずに山を登り、半日遭難して、寒さから「死」を感じる経験をしました。この時ほど、脂肪の大事さを、身をもって感じたことはありませんでした。確かに脂肪は見醜いかもしれません、内臓脂肪は危険を及ぼします。いざという時には助けてくれる、重要な栄養なんです。