2019年10月3日ジュニパーベリーは、浄化作用に優れたハーブです。ヨーロッパを中心とした北半球に自生するヒノキ科の西洋杜松(セイヨウネズ)の実を指します。ジュニパーベリーは歴史が古く、古代ギリシャでは魔除けなどの宗教的な儀式で使われてきました。香りが強く、お酒や料理の香りづけとしても使われています。した香り、爽やかな味わいが特徴です。この記事では、<ジュニパーベリーティーの効果、効能ジュニパーベリーティーの正しい作り方やオススメの入手法について詳しくご紹介します。浄化のハーブであるジュニパーベリーには、体内の毒素を排出したり、気持ちを落ち着けてくれるなどの効果があります。ビタミンC貧血予防、日焼け予防ピネン抗酸化作用、がん予防、血流改善カリオフィレンホルモンバランス安定、血行促進、ストレス解消ボルネオ―ル熱痙攣改善、喉の痛み改善フラボノイドポリフェノールの一種であるフラボノイドには、抗酸化作用があります。これは、老化やシミ、しわ、動脈硬化などの原因となる活性酸素を除去してくれる働きです。フラボノイドは免疫力を高めて、がんの予防をしてくれるともいわれているんです。タンニンこちらもポリフェノールの一種です。タンニンには、体内粘膜のタンパク質と結合して変性する“収れん作用”という作用があります。この収れん作用が腸内で起こると、炎症を起こした腸への刺激が緩和されるので、整腸剤として使われることがあるんです。ビタミンCよく耳にするビタミンCですが、その大きな効果は壊血病の予防です。壊血病は、昔、十分な栄養を取れなかった船乗りたちがよくかかっていた病気です。ビタミンCをしっかりと摂取することで、こういった症状は防ぐことができます。他にも、ビタミンCにはストレスや風邪などへの抵抗力を高める働きや、皮膚のメラニン色素の生成を抑えて日焼けを予防する作用があると知られています。ピネンこれは抗酸化作用に優れた栄養素です。フラボノイドのように活性酸素を除去してくれる働きがあります。他にも、胃液の分泌を促進したり、血流をよくしてくれるという効果もあり、近年注目されている栄養素の一つなんですよ。カリオフィレンこれは、イランイランやマージョラムなどのエッセンシャルオイルに含まれる香り成分の一つです。アドレナリンを抑制して、気持ちをリラックスさせてくれるという効果もあります。ボルネオールこれは、ボルネオなどの熱帯アジアで生育する“リュウノウジュ”という樹からとれる成分です。リュウノウジュの樹脂を加工したものは、竜脳という生薬として、意識障害や熱性の痙攣、喉や歯の痛みに効果を発揮します。ボルネオールにも同じ効果があります。様々な部分で、老廃物や毒素を排出するのを助けるデトックスの働きをしていることがわかりますね。ジュニパーベリーティーの副作用について妊娠中や授乳中の方ジュニパーベリーに含まれるカリオフィレンは、月経不順や月経困難症などに効果的と述べましたが、これは子宮を刺激することで起こる効果です。この子宮への刺激は、妊娠初期の女性には悪影響を及ぼします。乳児への影響も安全が保障されているものではないので、初期にかかわらず妊娠中や授乳中の摂取も控えたほうがいいでしょう。腎臓に疾患のある方ジュニパーベリーの利尿作用はダイエットやむくみの予防には効果的ですが、腎臓に疾患のある方にとっては体の負担になります。腎臓疾患で通院している方や、腎臓の機能があまり強くない方の摂取もあまりお勧めできません。しても、という場合は必ず医師に相談の上、飲むようにしましょう。ジュニパーベリーティーの味と香りについてジュニパーベリーは、ジンの香りづけに使われるハーブです。その実をつぶして作られるジュニパーベリーティーも、ジンのようにウッディーな香りをしています。そのすっきりとした香りは男性にも人気なんですよ。味は、スーッとした爽快感のある味わいです。ベリーというストロベリーやクランベリーのような甘みと酸味を連想しがちですが、ジュニパーベリーにはあまり甘みや酸味はないんですね。ジュニパーベリーティーを美味しく飲む方法と作り方ジュニパーベリーティーを美味しく飲む方法をご紹介します。基本の作り方ジュニパーベリーの実は一杯(150ml)当たり、2~3g(10~15粒)です。入れる前にスプーンなどで実をしっかりとつぶすのが美味しく作るポイント。することで、ジュニパーベリーの味と香りがより深く楽しめるんですよ。お湯は熱湯を注ぎます。5~7分蒸らせば、美味しいジュニパーベリーティーの完成です。オススメブレンドティースーッとした味わいでデトックスに効果的なジュニパーベリーティーには、同じようなデトックス効果やリラックス効果のあるハーブや柑橘系の香りを持ったハーブのブレンドがオススメです。【デトックス用のブレンド】フェンネルレモングラスフェンネルには、腸内のガスを排出して消化を助ける働きがあり、ジュニパーベリーのようにむくみなどの解消に効果的なんです。スパイシーな香りが特徴のハーブです。レモングラスの爽やかな香りはジュニパーベリーとフェンネルのブレンドに相性ピッタリなんです。【代謝アップ用のブレンド】ジンジャージンジャーには体を温め、代謝をアップさせる効果があります。ここに体の毒素を排出するジュニパーベリーの効果が合わさると、ダイエットに効果的なんです。香りも味もスーッとした爽快感のあるジュニパーベリーティーには、スパイシーな料理が合います。発汗作用もあるジュニパーベリーティーにスパイシーな料理が加わることで、よりデトックスの効果を高められますね。ドライフルーツとの相性も良いのでティータイムのお供には、レモンピールなどの柑橘系をはじめとしたドライフルーツを選んでもいいですね。ジュニパーベリーティーのオススメ入手法と買い方ジュニパーベリーは日本でも関東以南で、挿し木をして栽培することが可能です。実をつけたばかりのジュニパーベリーは緑色で、ハーブティーに使われるような黒い実に熟するまで3年ほどの時間を要します。ハーブ専門店などで購入するほうが簡単に手に入るので、お勧めです。参考までにネット通販での取り扱いがあるものを何点かご紹介いたします。儀式などにも使われた浄化のハーブジンの香りづけにも使われる抗酸化作用に優れ、がんや生活習慣病の予防に適しているデトックス効果に優れている妊娠中や授乳中にはお勧めできない男性にも人気のウッディーな香りスパイシーな料理やドライフルーツにオススメ浄化のハーブというだけあって、体の毒素や老廃物を排出する力が強いです。デトックスに効果的なジュニパーベリーティーはダイエットのお供に最適だと思います。悩みにおススメ↑お茶ラボ、line始めました!QRコード読み取りでも登録できるよ!注意点&免責事項:掲載されている記事内容は、植物の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。日々変化していく全ての情報を網羅しきれていない場合もあるかと思います。事故やトラブルに関してこのサイトは一切の責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にて情報の閲覧と利用を行ってください。