金さんの走る前のアドバイスでしたね。見たかった亮さんのレースの様子は来週のお楽しみ。脚のハリがでてきたら・・・1.ペースを落として背筋を伸ばす。↓2.真下に着地する。痛くなる前にフォームをリセットすることが大切。..)φメモメモ何事も早め早めの対策が肝心ってことですね。わたしは長く走っていると、腕がだるくなってくるので時々、腕を前にグルグル回してました。(02/22)検索フォームリンクとりあえず走っています。