2020年2月6日61この記事は、これから入院する人、現在進行形で入院中の人に向けた内容です。実際に数回の入院経験(腫瘍の摘出手術など)のある筆者が、その時の経験談も交え、入院中に役立つ暇つぶし方法をお伝えします。入院中の暇つぶし・退屈しのぎ対策の参考にしてみてください。ジョコボこんにちは、ジョコボ(@jyokobo)です。今回の記事では、入院中の暇つぶしについて取り上げます。癌の摘出手術で入院していた時って、いったい何をして過ごしたの?暇だった?検査やリハビリばっかり?ジョコボ暇な時間が多かったです。私は膵臓癌の摘出手術で3週間ほど入院したのですが、入院期間って暇な時間が多く、本当に、孤独で不安で退屈だと思います。すると、入院中はどうにかして孤独・不安・退屈をしのぎたくなるものです。私の場合、入院前は自由時間を有効活用しようと考え、英会話の本なども持ち込みましたが、実際に入院してみると、とてもそんな気持ちにはなれませんでした。いった経験も踏まえながら、入院中に役立つ暇つぶし方法を紹介していきます。長時間の退屈しのぎに役立つ暇つぶし方法を12コ、短時間でも入院生活に欠かせない暇つぶし方法を5コ、計17コの暇つぶし方法を選別しました。これから入院する人や、現在進行形で入院中の人にとって、少しでも参考になれば幸いです。入院中の暇つぶしと言いつつ、そもそも入院中って本当に孤独・不安・退屈で暇なものなのでしょうか?私の場合、手術日の2日前から入院し、退院まで約3週間を要しました。参考までに、私の経験から、入院中の1日の主なスケジュールについて記してみます。ジョコボ手術でお腹を大きく切りましたので、歩いてリハビリできる程度の状態になってからの話です。日によっては各種検査が入る場合もありますが、こんな感じです。当時は気持ちが沈んでいて色々やる気も起きませんでしたが、とは言え、何もしないでいるのは本当に退屈です。退屈のあまり一人で考え事をしてしまい、更に気持ちが沈むこともありました。戦いになってしまうのです。ジョコボせっかくの自由時間ですし、有意義に過ごした方がいいですよ。長時間の退屈しのぎに役立つ暇つぶし方法12選それでは、長時間の退屈しのぎに役立つであろう入院中の暇つぶし方法から見ていきましょう。全部で12コあります。読書まず最初に読書です。昔からある最もポピュラーな暇つぶし方法の1つですよね。私も、病室に数冊の本を持ち込んでいましたし、病院に設置されていたコンビニで漫画雑誌や健康関連の本などを購入して読むこともありました。それに、今どきは電子書籍も主流じゃないでしょうか。入院期間が長ければ長いほど、読む本も増えて荷物になるので、お手軽な電子書籍もお勧めです。例に漏れず私も使っていまして、入院中はスマホで電子コミックを読むことも多かったように思います。ジョコボ漫画を読みまくりたい人、一般書籍を読みまくりたい人には、こちらの記事も参考にどうぞ。無料のお試し期間があったりするので、暇つぶしにはもってこいです。入院中は漫画で暇つぶし...ワンコインで電子コミック読み放題のススメ入院中は漫画で暇つぶししようと考えている人に向け、ワンコインで電子コミックが読み放題となるサービスを紹介します。今回、取り上げたサービスは「ブック放題」と「スキマ」です。両者の特徴などを見比べながら、どう選ぶべきかもお伝えします。Unlimitedで電子書籍が読み放題になるサービスを紹介します。読みたい本が決まっている場合の利用には向きませんが、暇つぶしに読書をするならかなりお勧めのサービスです。...テレビ・動画テレビ・動画の視聴もよくある暇つぶし方法ですね。ベッドに寝ながらでも利用でき、体力も使わないので、長時間の暇つぶしにはもってこいです。言え、私はもともとテレビや配信動画などを見る習慣があまりなく、病院に備え付けのテレビが有料だったこともあり、利用頻度は少なかったです。入院期間中にどうしても見たいスポーツ中継があったので、その時ばかりはお金を払ってテレビ観戦しました。ジョコボ後から気づいたのですが、スマホを持っていたので、ワンセグを利用してTV視聴すればよかったなと。入院中のテレビカードの節約術...テレビ・冷蔵庫・洗濯機にカードを使わない工夫入院中のテレビカード節約術!テレビ・冷蔵庫・洗濯機の利用に必要なテレビカードですが、筆者は3週間の入院でも1回購入しただけでやり繰りし、数日の入院なら購入すらしていません。そんな工夫を紹介しつつ、テレビカードの料金相場なども、筆者の経験談を交えつつ情報共有。...ジョコボ映画・ドラマ・アニメを見まくりたい人には、こちらの記事も参考にどうぞ。無料のお試し期間があったりするので、要チェックです。入院中は動画で退屈しのぎ...ワンコインで映画・ドラマ・アニメ見放題のススメ入院中は動画で退屈しのぎしようと考えている人に向け、ワンコインで映画・ドラマ・アニメが見放題となるサービスを紹介します。今回、取り上げたサービスは「dtv」と「amazonプライムビデオ」です。両者の特徴などを見比べながら、どう選ぶべきかもお伝えします。...ラジオ・音楽ラジオ・音楽は、病室が消灯した後も気兼ねなく利用できる暇つぶし方法です。私の場合、英語のリスニング用の音源をスマホに入れていて、寝る前に聞いたりしていました。夜の病院は、周囲の音(いびき・うめき声・機械音など)がかなり気になるので、イヤホンで何か聞きながら寝るのはお勧めです。いうより、消灯後の暇つぶしグッズ、快眠グッズとして準備しておいた方がいいと思いますよ。ジョコボ配信ミュージックを聴きまくりたい人には、こちらの記事も参考にどうぞ。これも無料のお試し期間があるので、試してみてはいかが?入院中は音楽で息抜き...ワンコインで配信ミュージック聴き放題のススメ入院中は音楽で息抜きしようと考えている人に向け、ワンコインで配信ミュージックが見放題となるサービスを紹介します。今回、取り上げたサービスは「dヒッツ」と「うたパス」です。両者の特徴などを見比べながら、どう選ぶべきかもお伝えします。入院中はまとまった時間を勉強に使える絶好の機会です。入院前の私もそう思い、英語の勉強グッズや仕事に役立つ参考書などを病院に持ち込んでいました。ところが、正直なところ、時間はあるものの気持ちの方がついてこなくて、残念ながら、あまり活用はできませんでした。病気の種類や症状にもよるかもしれませんが、モチベーションが維持できるようなら、時間の有効活用としては1番だと思っています。ジョコボその頃からブログ運営の情報収集などをしておけばよかったとも思いますが、やる気が起きないんじゃしょうがないですね。在宅ワークをしているなら、入院中だって仕事ができてしまいますよね。私の場合、急な休職で仕事の引き継ぎも満足にできていなかったので、病室でも連絡を取ったりできるよう準備だけはしていました。(自前PCから会社のネットワークに接続)実際には、仕事の連絡は来なかったし、やる気にもならなかったですが...ジョコボ同僚から心配メールなどの連絡はあったし、各所へ状況報告もできたので、準備はしておいてよかったなと。お小遣い稼ぎ入院中の暇つぶしにお小遣い稼ぎをするのもありですね。懸賞・アンケートサイトなどの地道な活動もしやすいですし、クラウドワークなどで副業を始めるいい機会にもなり得ます。私の場合、入院中ではなく退院してからですが、副業目的もあってこのブログを始めたという経緯もあります。ジョコボブログを始めた理由については、こちらの記事で詳しく紹介しています。膵臓癌の摘出手術を終え、抗癌剤治療に入ってしばらく経った頃、大きな副作用もなかったので、この休職期間を利用して何かできることはな...携帯ゲーム・アプリ入院中のまとまった時間を好きなゲームなどに費やすのもありですね。気持ちが沈んでいるなら、自分が楽しめることをした方がいいです。私の場合、子供が生まれてからはゲームをする時間的余裕もなくて避けていましたが、せっかくの機会ということで、携帯アプリをダウンロードして遊んだりもしました。ゲームは能動的に自分で操作する必要があって、イマイチ気分が乗らず、結果的にこれも利用頻度は少なかったです。ジョコボうーん、気持ちが沈んでる時ってそんなものかもしれません。パズル・クイズ暇つぶしの頭の体操に、パズル・クイズはお手軽だしお勧めです。高齢者の認知症予防にも効果的な脳トレということで、クロスワードパズルなどの雑誌は今でも人気があります。雑誌でなくても、パズル・クイズを扱ったサイトやアプリなども数多く存在するので、誰でもお手軽に始められるのもポイントです。ジョコボ気張らず集中できるっていうのはずごくいいです。ショッピングショッピングも入院中の暇つぶしとの相性が抜群です。外出してウィンドウショッピングなんてことはできませんが、通販雑誌、テレビショッピング、ネットショッピングなど、室内でも買い物に困る時代ではないですよね。自分の欲しいものを探していると、時間が過ぎるのも早く感じるのでお勧めです。ジョコボジョコボは退院して復職できた時に、自分へのご褒美に何か買うつもりです。お見舞い返しの検討ショッピングの派生として、お見舞い返しの品物を検討しておくのもいいですね。退院後ってバタバタしがちです。お見舞い返しの検討に、入院中の暇な時間を利用できれば、退院後のバタバタ要素を1つ減らせます。何なら、退院時期が決まったら購入しちゃってもいいと思います。ジョコボちなみに、お見舞い返しの時期などについては、こんな記事も参考にどうぞ。癌のお見舞いのお返し時期はいつ?何がいい?《膵臓癌の当事者目線》癌のお見舞いのお返し時期って、いつ頃がいいのでしょうか?癌は治療が長期化するので、退院したから快気祝いって感じでもなく、私も悩みました。そこで、私の経験談も交え、お見舞いのお返し時期の理由をお伝えします。ついでに、お見舞い返しの一般的なマナー&お勧めの品物も紹介します。...ネットサーフィンネットサーフィンも暇つぶしにいいです。私はノートパソコンも持ち込んでいて、ネットサーフィンはけっこう活用していました。やる気が起きなくてもダラダラ流し見できるという点もよかったです。実際、入院中に費やした時間が1番多いのは、この「ネットサーフィン」か、後に出てくる「お喋り」のどちらかだと思います。それこそ、電子コミックや携帯アプリを探すのもネットサーフィンを通じてですし、ニュースなんかの情報もネットから得ていましたし、私の入院生活には欠かせませんでした。ジョコボ時間の使い方としてはもったいない気もしますが、暇つぶしには最適です。ジョコボパソコンやタブレットを病院に持ち込めるのか疑問に思った方には、こちらの記事も参考にどうぞ。入院時にノートPC・タブレットって持ち込みできるの?使えるの?入院中にパソコン・タブレットを利用したい人も多いと思いますが、そもそも入院時に病院へ持ち込みできるのでしょうか?使える環境はあるのでしょうか?という疑問に、経験談も交えて具体例をお伝えします。この記事を参考情報として、入院する病院の規則や環境を事前に確認の上、従うようにお願いします。...SNSツイッター、フェイスブック、インスタグラムなどのSNSも暇つぶしに最適です。私の場合、入院中ではなく退院後にツイッターを始めたのですが、たくさんの人と繋がりが持てるのが楽しく、気付くとけっこうな時間を費やしていたりします。普通の日常生活であれば、時間を消費しやすいという面が気になるものの、暇な時間の多い入院生活となると別です。続いて、短時間でも入院生活に欠かせないであろう入院中の暇つぶし方法を見ていきましょう。院内散歩・ストレッチ院内散歩・ストレッチは長時間の暇つぶしとはいきませんが、手術後のリハビリにもなるし、ちょっとした気分転換・息抜きにもなるのでお勧めです。お腹の手術後は胃腸などの働きも鈍くなっていて、とくに食後は寝たり座ったりよりも立っていた方がよいということで、なるべく歩くようにしました。言え、これは自身の回復具合にもよると思うので、担当医の先生などに相談した上で行うようにしてくださいね。疲労を回復させる最高の手段です。私もそうでしたが、病気治療中は体力が落ちてしまうので、夜の就寝時間を待たずに疲れを感じることが多々ありました。眼が冴えているのに寝転がってばかりでは体への悪影響も考えられますが、日中でも眠気がある時は、いっそのこと昼寝して疲労回復に努めましょう。いったマイナス感情の払しょくに、瞑想・深呼吸も効果的です。入院中は孤独・不安・退屈との戦いと伝えましたが、瞑想・深呼吸で無心になることで、一時的にでもその戦いから離れることができます。目は軽く閉じるか、薄く開けて斜め前を見る。息を吸ったときに、おなかや胸がふくらむのを感じ、心の中で「膨らみ、膨らみ」と実況する。呼吸はコントロールせず、そのとき一番したいように呼吸する。息を吐いたときに、おなかや胸がちぢむのを感じ、心の中で「縮み、縮み」と実況する。引用元:NHK健康ch『呼吸のめい想』1日10分ほどの瞑想で効果を得られ、慣れてきたら時間を延ばしても構わないそうです。ジョコボジョコボは不慣れなので雑念も沸いてきちゃうのですが、それでも10分程度の実践で、気持ちの落ち着きを感じられましたよ。ティーブレイク気持ちも空気も重い時は、ティーブレイクで一息つきましょう。気持ちのリフレッシュになります。私もそうでしたが、治療によって食事制限があったとしても、ノンカフェインのお茶程度は問題ない場合が多いと思います。私の入院した病院内には、ノンカフェインティーを置いているドトールがあったので、息抜きも兼ねて何回か利用しました。ジョコボこれだけのことでも、すごくホッとできちゃうという優れもの。お喋り人とのお喋りは心のケアにもなり、大切な暇つぶしだと感じています。同僚などもお見舞いに来てくれ、すごく嬉しかったです。それに、人によっては入院中に患者同士のコミュニケーションを広げるのも珍しくないと聞きました。私は地元から近い病院だったので話し相手に困りませんでしたが、そういう繋がりを作るのもありですね。似たような悩みを共有できれば、気持ちも少し軽くなりそうです。ジョコボちなみに、お見舞いに貰って嬉しいものについては、こんな記事も参考にどうぞ。病気で入院中のお見舞い...友達から貰って嬉しいものは?食べ物はNG?友達が病気で入院していたら、お見舞いに何を持っていけば喜ばれるのでしょうか?実際の入院経験から、当事者目線で貰って嬉しいもの、貰って困るもの考えてみました。具体的にお勧めなのは、「お守り」と「Amazonギフト券(入院中に使えるギフト券)」です。...Q1:入院中の暇つぶしに必須のアイテムは?入院中の暇つぶしに必須のアイテムって何なのでしょうか?実施する暇つぶし方法によるところも大きいのですが、とくに以下のアイテムは準備しておきたいものと考えます。モバイル通信機器(スマホ・タブレットなど)イヤホン・ヘッドホンたこ足コンセントインターネット回線(WiFi)モバイル通信機器(スマホ・タブレットなど)私の入院生活において、モバイル通信機器(スマホ・タブレットなど)は、欠かせないアイテムでした。実際、スマホとノートPCを病院に持ち込んでおり、上記で紹介した「長時間の退屈しのぎに役立つ暇つぶし方法」の大半に活用したものです。私の入院した病院もそうでしたが、電子機器の使用可能な場所は限られてるかもしれないので、そこは病院へ確認しておいてください。ちなみに、私の場合は、自分の病室、および、ラウンジであれば使用可能ということでした。ジョコボ通信機器は外との連絡手段にもなりますし、言われなくても持ち込む人が多いとは思いますが...イヤホン・ヘッドホンイヤホン・ヘッドホンも入院時の必需品です。これがないと、「テレビ・動画」「ラジオ・音楽」「携帯ゲーム・アプリ」といった音が鳴る系の暇つぶしは満足にできません。私はもともとワイヤレスのイヤホンを日常で利用していて、入院時もそれを持って行ったのですが、ベッド上で過ごす時間が多いからこそワイヤレスが快適でしたので、お勧めしておきます。ジョコボワイヤレスなら、寝返りでコードが絡まったりの心配もありません。たこ足コンセントたこ足コンセントも入院時に必須と呼べるアイテムです。自分が使える備え付けのコンセント穴って、1つか2つ程度じゃないでしょうか。モバイル機器・ポケットWiFi機器の使用、デジカメ・シェーバーの充電など、コンセントを同時利用したい場合に備え付けのコンセント穴だけでは足りず、すごく役立ちました。ジョコボ正直、たこ足コンセントがなかったら、かなり不便だったと思います。インターネット回線(WiFi)インターネット回線はアイテムではないとは言え、入院中の暇つぶしにWiFi環境も欠かせません。私の場合、スマホの通信データ量は少なめで制限を掛けていますし、ノートPCも持ち込んでいたので、データ制限のない(もしくは制限枠が大きい)WiFi環境が必須でした。ジョコボ入院中は暇な時間が多いので、かなりのデータ量を食いますよ。Q2:病院にインターネット回線(WiFi)がない場合は?病院にインターネット回線(WiFi)がない場合は、自前でWiFi機器を持ち込むことも検討してみましょう。実際、私の入院した病院では入院患者が使えるWiFi環境を提供しておらず、ポケットWiFiをレンタルするという手段を取りました。自前のポケットWiFiがあったり、日頃からスマホのテザリング機能を使ったりしている人でなければ、ポケットWiFiのレンタルはすごくお勧めです。ジョコボポケットWiFiをどこでどうやってレンタルすべきかという疑問については、こちらの記事も参考にどうぞ。ものがおすすめ入院時のレンタルWiFiって、どのように選ぶのがベストでしょう?とくに大事になる条件は、長時間使用しても大丈夫な”データ通信無制限”、退院時期がわからなくても”期間延長が可能”の2つです。そんな条件をクリアしたポケットWiFiルーターをレンタルできる「WiFiレンタルどっとこむ」も紹介します。...Q3:病院への配達・受け取りはできるもの?入院前や入院中に購入した商品などを病院で受け取りたいこともありますよね。それって可能なのでしょうか?入院設備の整った病院でしたら、病院への配達・受け取りに応じてくれるところが多いと思いますが、やはり病院によって対応は異なるので、確認してみてください。宛先の住所をどう書くかも聞かないとわからないので、いずれにせよ病院への確認は必須です。ジョコボジョコボの入院した病院も、商品の受け取り可能とのことでした。Q4:男性にお勧めの暇つぶし方法はどれ?私(入院当時41歳の男)の体験談をベースとして暇つぶし方法を紹介しているので...男性にお勧めの暇つぶし方法としては、もちろん今回紹介したもの全てが当てはまります。ジョコボ以下の表より、各々の暇つぶし方法の詳細へ飛んで行けますよ。○Q5:女性にお勧めの暇つぶし方法はどれ?私(入院当時41歳の男)の体験談をベースとして紹介した暇つぶし方法ではありますが、とくに男女関係なく活用できるのではないでしょうか。いうことで、女性にお勧めの暇つぶし方法としても、全て該当すると考えます。女性であれば、今回紹介したものだけでなく、+αとして美容関係の暇つぶしなんかも適していそうですね。ジョコボ以下の表より、各々の暇つぶし方法の詳細へ飛んで行けますよ。○Q6:子供にお勧めの暇つぶし方法はどれ?子供も年代によってかなり違いますが、親が付きっきりとなる乳幼児の暇つぶしに勧められるものとなると、残念ながら今回紹介した中にはほとんどないようです。いうことで、ここでは少年・少女といった年代を対象として子供にお勧めの暇つぶし方法を見ていくことにします。お金の絡むもの、大人の監視を要するものなどは条件付き、仕事や収入関連のものはNGといった感じでしょうか。ジョコボ以下の表より、各々の暇つぶし方法の詳細へ飛んで行けますよ。○Q7:高齢者にお勧めの暇つぶし方法はどれ?今回紹介した暇つぶし方法は、自己管理のできる大人であれば、とくに年齢は関係なくお勧めできると思います。よって、高齢者にお勧めの暇つぶし方法としても、全てが該当します。言いたいところですが、体力の衰えなどを考えると、体に負担のかかるようなものは、注意した方がよいかもしれませんね。ジョコボ以下の表より、各々の暇つぶし方法の詳細へ飛んで行けますよ。...入院中の孤独・不安・退屈をしのぎたい!以上、入院中の孤独・不安・退屈をしのぐ暇つぶし方法をお伝えしてきましたが、いかがでしたでしょうか?入院中は孤独・不安・退屈との戦いとは言いつつも、せっかくの自由時間なので有効活用できるならしたいところですよね。病気の治療が最優先ですし、絶対に無理は禁物です。病気になってしまったのですから、まずは心身をしっかり休めてください。感じるようでしたら、この記事を参考にしていただければと思います。あなたの入院生活に、少しでも役立てたのであれば幸いです。ジョコボオオカミさん、こんな感じですが、答えになったかな?オオカミ男なるほど、自由時間が多いってことはよくわかったよ。入院することになったら参考にするつもり。ジョコボこの記事『入院中の暇つぶし方法17選...孤独・不安・退屈をしのぎたい!《癌患者の体験談》』は以上です。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。長男ありがとうございます!入院生活61オススメ情報\すぐに使えるレンタルWiFi!/\計3ヶ月以上をタダで楽しむ!/\おうちを片付けて収入ゲット!/\目指せ!年間10万円のコスト減/『癌ニモマケズ』の運営者ジョコボ膵臓癌サバイバー2年目の二児パパ。2019年秋、肝転移が発覚し抗癌剤で治療中。当ブログは、『にほんブログ村』と『人気ブログランキング』のランキングにも参加しています。励みにもなるので、これを見たあなたも、是非、ご支援くださいな。癌ニモマケズ...平凡な日常を取り戻すのだ!。