基礎代謝:1783骨格筋率:30、9%ウエスト:97cm沢山噛むと満腹になるって言いますよね??俺自身噛むのが苦手・・・でも量が減るってのはかなりの魅力です・・・しかしただ単に量を減らすってのはかなり大変な作業ですよねぇ??そこで噛む回数は増やさずに一度に口に運ぶ量を減らしてみました。人気ブログランキングこのブログに興味を持っていただけた方応援よろしくお願いします。(178)リンクこのブログはリンクフリーです。コメントにてお申し出ください。リンク解除する場合があります。(02/27)情報商材ガイド:メタボの方へ!本気で引き締まった体を手に入れましょう。́▽`*)最近ちょっと心境に変化がありました。以前は週末になると外食がしたくて食べたいものが沢山思い浮かんだんです。最近仕事があまり忙しくなくて収入がかなり減ってしまって頻繁には外食にいけなくなってしまったんです。何度考えても『これだ!』と思うものがありません。ダイエットにおいて外食は大敵なので良いことなんですがちょっと寂しい気もします。アセアセ・・・これだけはちょっと収まりそうにないんです。書き綴ってしまいましたが最近の心境でした。19:03こんばんは、今日も報告します。今朝は今日はコンビニメニュー、ウインナードーナツ、ツナとタマゴのサンドイッチ、カフェオレでした。今日は中華屋さんでした。続いてワンタンメン×2そしてショウロンポウを3皿を5人で別けて食べました。夜はこちらご飯、納豆、キムチ、鶏の惣菜、びん長マグロのお刺身でした。内臓脂肪レベル:11となりました。最近モヤモヤしていたものが今日ハッキリしました。一時期外食してもほとんど体重が増えずに過ごせた時期がありました。アセアセ・・・ですから最近では外食に出掛けてもほぼ歯止めが利かない状態で食べてしまっています。皆さんの温かい言葉を都合のいい方に解釈して現実に目を背けてしまっていたように思います。このままだと完全にリバウンドしてしまう筈・・・ここでまた一度原点を見つめなおして頑張ろうと思います。6月の第4週の週末に一度家族旅行をしようと計画しています。その時は無礼講で食べちゃうと思うんです。今頑張っておかないとダメになってしまうと思うのです。_;)mランキングに参加しています。天下のフジテレビも落ちたもんですね凸(▽皿▽#)ファック!!ランキング上位を目指しています。_;)mえ~~僕はこれまでダイエット日記を書いてきているのですがそれと同時にブログのアクセスUPにも大変興味があります。そんな中自分なりにアクセスしていただけるように努力しています。̄|○ああいう風になるにはどうしたらいいのか??自分のブログと上位ランクの方々とは何がどう違うのか??見てみると更新率がずば抜けてすごいって訳でもないんですよねぇ・・・まぁみんなに読んでもらえる面白いブログを書くって部分で僕が劣っているとも考えられますがどうもそれだけでもないような気がします。