ブレインケアクリニック院長ブログこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。風邪は、空気が乾燥する季節に鼻やのどの粘膜の抵抗力が落ち、ウイルスに感染しやすくなることでひきます。漢方では、のどの粘膜が乾燥し、炎症を起こして引く場合と、首の後ろや背中から寒気が入り込んで引く場合とに分けて考えます。はじまる場合は、体を温めて発刊を促します。なく、のどの痛みから始まる場合はダイコンやナシなどでのどの粘膜の炎症を抑えます。風邪に効くレシピを二つ紹介します。〈長ネギとショウガのみそ汁〉ネギもショウガも体を温め、発汗を促す食材です。風邪をひきやすい時期は常食するとよいでしょう。長ネギは斜め切り、ショウガは千切りにする。鍋にだし汁を入れ、沸騰したら1を加え、再び沸騰したら火を止めみそを溶き入れる。器に盛り、すりゴマをかける。効能ネギ・ショウガ(発汗+体を温める)風邪の予防には風邪の予防には首元をマフラーなどで保温すること、上背部をセーターやベストなどで冷やさないようにすること、発汗を促す食材(長ネギ、ショウガ、クズなど)を摂ることが大切です。〈鶏肉とニンニクのみぞれ鍋〉カゼがこじれて食欲がなく、体力が落ちているときに。鶏もも肉は一口大に切り、ハクサイはざく切り、ショウガは千切り、にんにくは薄切りにする。鍋に1と水を入れ、沸騰したら中火で煮込む。具罪に火が通ったら、しょう油、塩で味を調える。最期に溶き卵を加えてひと煮立ちさせ、火を止めて大根おろしを加える。鶏肉(胃腸機能を補う+体力を養う)/ショウガ(体を温める)/ハクサイ(のどの渇きを抑える)/ダイコン(消化促進)/ニンニク(体を温める+体力を養う)/卵(体力を養う)いかがでしたでしょうか?風邪は万病の元。津液(しんえき)は、津(陽性の水分、清んで粘り気が...2017-09-14「疲れやすい、だるい」のは気虚タイプかもブレインケアクリニック院長の今野です。»プロフィールid:th-address医学は面白い!健康になることの楽しさを伝えていきたいと思います。月別アーカイブ参加グループ健康はてなブログをはじめよう!th-addressさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。