自分の今に至るまで、何1つ無駄じゃなかったなって振り返ることが何度もあるけど、それは今の生活のふとした瞬間にちゃんと心の中だけで思い浮かべることができる。過去はちゃんと血肉になってるし、それを確かめたりしなくても、新しい自分になっていくことも出来る。本当に変わりたかったら、過去の私の基準ばかり気にしてたってだめ。過去の私がどんなに頑張ってたって、今の私がここから頑張らないとだめ。過去を取っておくことの重要度が低くなった。これはここ数年のノート。手帳のサブなのか、こっちがメインなのかわからないくらいにガシガシ書き込む。会議の内容、アイディア、自問自答。誰にも見せられないようなのばっかり!これらの思考がわたしを推し進めた。同じようにまた今日のわたしが明日のわたしを推し進めていけばいい。思えるから、あえて捨てよう。わたしは確かに頑張った。そんな風にサラッとした気持ちになれてる。いつか捨てたことを後悔する時が来るかもしれないけど(笑)覚えてることだけ、覚えてればいいんだ。過去のわたしが今のわたしを作ってることは確かなんだから。妊婦用の専用帯を買わずに、さらしを買ったよーと書きました。今は夏であつーいから、これは本当に快適!最近巻き方も慣れてきました。巻き方で参考にしたのはこの動画。YouTubeこの動画どおりで巻き方自体は全然いい。これって帯祝い向けの巻き方なのかな〜って思います。!補足するならわたし的ポイントは2つ!1もっと下から始める巻き始めは「またの割れ目」くらいから。後ろは尾てい骨の上を通るように。サイドは腰骨の真上を通るとように。動画だと、腹巻みたいな位置だけど、ちゃんと帯として支えるためにはもっと下!トコちゃんベルトの付け方に乗ってる位置が参考になります。効果を検証する抄録集もパンツの下からさらしがはみ出るくらい下につけると、支えられている感が出て収まりがいいです。私は2.5メートルと短いやつで巻いてるので、こうやってつけると、ヘソ上は帯は来ない。お腹の冷えは守れないかなー?と思うけどまだ中期で赤子は下の方だし、暑いし(笑)5メートル位にして、後半の1〜2巻位を動画の最後にあるように広げてお腹を包む感じにしたらいいかもしれませんね〜涼しくなったらそうやって、やろうかな!2キュッとするただ巻くとズレるし、合ってるの?って不安になる。最初わたしもそうでした。意味あるか?これ?みたいな。一巻したら巻き始めのところ(動画でいうところの、二巻目で巻き込むところ)を持ってキュッ!と引っ張ります。尾てい骨、腰骨、ヘソ下(ほとんどまた位置、恥骨上)の3点を通ってること!それより上だと苦しいしキケン。引っ張り、テンションをかけながらさらに巻いて、またキュッと引っ張り、下に出ている部分を上に巻き込みます。そこからはピッタリとさらしを沿わせながら巻いて行って、端を織り込めば完成。ーーっと体に巻き付いた感じは安心感があります。最初キツイかな?と思っても動いているうちにちょうどいい具合に。腹が出てないと、少し上に上がってくることがあるので、トイレとかで下に引っ張ったりしてます。あと、さらしを取るときはかならず座ったり寝た状態で!!!キュッとしてるので、ストンと落ちて気持ち悪くなる人もいるとか。わたしは今のところ大丈夫ですけど、今後どうだか?後期までこの感じでいけるのかはまだわからないけど、他にさらしを使っていた人に聞けば、全然いけるよーー!ってことだったので、あわよくばこのままやろうかな♪ジャブジャブ洗えるし、安いので、清潔さも保てて、そこんとこも快適。前回の記事から日が経ってしまいました。今回は、その他!というザックリしたもの(笑)妊娠が分かって1番最初に買ったのはこれ!バイオオイル!妊娠線対策で買いました。夫がカメラマンで、私も元カメラマンなので、妊娠して1番最初に思ったのが「マタニティフォトの実験が色々出来るな」ってことだったみたい(今思えばたぶんそう。無意識だった笑)なので、妊娠線対策しなきゃー!と前からなんでか知ってたコレをかいました。コレは2種類あるみたい。バイオイルとバイオオイル。偽物ということではなく、国内版なのか海外版なのかってこと。成分やニオイ、色が違うとのこと。私は海外版のバイオオイルを買いました。なんでかって、安いから!!!(笑)私はつわりも少なかったので、香りはそれほど気になりませんでしたし、気持ち悪くなることはありませんでした。海外っぽい、いい香り?(笑)ボディオイルとかぬるぬるするから嫌い。あの、パジャマがくっつく感じが本当嫌で............けど、これはオイルなのにサラッとしてるから、つけ心地よかった〜。翌朝もしっとりしてる感じ。冬は全身に使う!妊娠線対策としての効果はまだ分かりません〜〜。次は、本!『安産力を高める骨盤ケア』マタニティヨガとか、体を動かすことがしたいな〜と思っていたんだけど、ヨガは15週以降、安定期に入ってからってことが多くて。それでなんとなく興味を持ったのがコレ。超初期から産む時、産んだ直後のことまで、骨盤ケアの簡単な体操について書いてあります。尾てい骨が床に当たって痛くて、横になると恥骨が盛り上がってるタイプ。これだと、骨盤が歪んでて赤ちゃんがでづらかったりするんですって。それ用の体操なんかしてます。つわりの辛さを軽減するもの、子宮を広くするもの、陣痛時の対処などなど。スポンと産みたいので(笑)やってみます。それと一緒に使ってるのがこれさらし!上の本は、トコちゃんベルトの考案者の方もオススメしている本なので、トコちゃんベルトでもいいんです。本の中でも「最初はさらしでいい」って書いてるので、さらしにしてみました。10mから、2.5mを切って、本にある骨盤用の巻き方でキュッとしてます。体操の時はそれにしてるけど、出かける時は岩田帯の巻き方で、きつめの腹巻風にしてます。腹帯買わないで、さらしで私はこのままいいかも〜〜って思ってます♪それくらいつけ心地は良い!何より安い!(笑)あとは、以前記事にも書いた母子手帳ケーステンションは上がる♪またまた少ない?けど、こんなもんで20週は事足りました。急激にお腹が大きくなってきていて、買い足さなきゃなーって思ってるもの沢山あります。ーその他編ーTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2016-07-24子供の買って!は自己肯定への欲求こんな記事を見ました子供の「買って!」は自己肯定への欲求。(スポットライト)私、よく言ってたな〜〜と(笑)スーパーの床とかで転げ回ってたから(^◇^;)それを最近よく思い返してたんだけど、そんだけ欲しがったもの、ほとんど家で使わなかったんだよなぁ〜〜なんであんなに欲しかったんだろ〜〜って思ってて。自分を肯定して欲しかったのか。そんな風にこの記事をみて思ったのでした。何か欲しいって思った時、本当に欲しいものってそんなに無いのかも。裏には、「こう思われたい!」とか、承認欲求的なものが隠れている可能性が高い。この記事の対応が効果があるかは子どもそれぞれで違う気がするけど、なるほど、そういう心境なのねって理解してあげる手助けになるかなって思いました。07:58子供の買って!は自己肯定への欲求Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2016-07-22コーヒー好きの妊婦への救世主!?ボスのカフェインレスブラック飲んでみた妊婦がカフェインを飲んではいけないって、いつからある話なんでしょ?実家に帰ったら、やたらアイスコーヒーすすめられたので、親の時はあんまり常識ってほど浸透してなかった話なのかも。最近はノンカフェインと表記してある商品がとても増えましたよね。乳幼児連れや、子供を連れてない新婚っぽい夫婦の奥様たちには断られることがしばしば。妊活中の人も気にしてるのかも?あとは、カフェインで酔ったり体調崩したりするっていう人も男女問わずに私の周りに居たので、ノンカフェイン需要はかなりありそう。試飲でデカフェもありますよ!って言ったら食いつきもよかったし。コーヒーの試飲のバイトするくらいですから、カフェインに関してあんまり気にしてません(笑)1日一杯程度のコーヒーなら良いんだよって話だったから、飲みたい時はカフェとかでも飲んじゃう。ブラックだとドキドキするのと、クラッとする時が妊娠前からあったので、気休めにラテとかにしてみてたけど.........ラテって超濃いめのコーヒー(エスプレッソ)にミルクだから濃度的にドリップコーヒーと大差ないんじゃ?ってことには最近気がつきました(笑)ってことで。コーヒーが飲みたくなった今日。友達妊婦が「こんなのあって助かったわー」とつぶやいてたボスのカフェインレスブラックを飲んでみました!買ったのはファミマ。ファミマって珍しい系のペットボトル飲料がある確率高い気がする。個人的にはちと苦かった.........他で飲んだやつは、麦茶かい?ってほど薄いのもあったし。デカフェってなんだか作るの難しそう。深煎り&雑味なしとうたっているのでデカフェにありがちなとってつけたような苦味、とやり過ぎちゃった薄味感、の両方を解消しようと試みた商品みたい。飲んではいないんだけど、私みたいにカフェインを気にしてない人にはこんなのもナチュラルハーフカフェインコーヒー。カフェインが少ない品種のコーヒーなんですって。本当、豆によって味ってぜーーんぜんちがうから、どんな味なんだか気になる。ま、あんまりガチガチにならずストレスの少ない方法でコーヒータイムを楽しむのが1番ですね。月別アーカイブまるっと。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。