07/21のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。18:28マーロウプリンのビーカー便利(^^)パワースイーツ作って盛りました。プルーンゼリーにブルーベリー&ノンアルコール甘酒をオン!爽やかさでおいしー。午後はヨガ行こ♪久しぶりにプリン食べたいな。マーロウさんたまには川口のそごう来てくれないかなあ〜。12:07今日土曜はRPBコントロールにトライ♪。ウン年前ティップネスで出て以来よ。ジェクサーでは初挑戦でした。おおっ!今のほうが激しいじゃないですか!!。骨盤の動かしっぷり半端なかったです。タッチバランスとか手振りもつき、エアロを思いだしました。01:17すべてがやばかったです。最後うつぶせレッグプルで追い込むのもステキw。期待を裏切りません(^^)v。ヨガ、基本のポーズで丁寧に。左の筋肉の緊張がほぐれいつもよりねじりがうまくできました。01:09金曜は午後から赤羽。駅前で鳩さんとなごんだあとピラティスとリラックスヨガに出ました。思いがけず評判のM先生セッションに初挑戦!。骨盤まわりを重点的に攻めました。スタンディングで両足クロスから始まり、横臥でクラムシェル☆きっつー(*_*)。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。