起きている時間を楽しく充実したものにしていきましょう。睡眠のリズムも自然に整ってきますよ」と、埼玉大学で子どもの発達と支援について研究をしている吉川はる奈先生。昼夜の区別なく2〜3時間ごとに寝たり起きたりを繰り返します。これは、光のない胎内にいたあかちゃんが持っている体内時計が、まだ外界リズムに合っていないため。浅い眠りのレム睡眠が眠り全体の60%を占めるからです。生後3ヶ月くらいになると、だんだん夜の睡眠がまとまってきます。成長ホルモンが分泌されて、発育を促します。してあかちゃんがようやく夜中に起きなくなってくるのです。