このページの目次CLOSEウイスキーのアルコールとダイエットの関係アルコールとダイエット�@意外とアルコールはカロリーが高い�Aアルコールは、アンチニュートリション�Bアルコールは、特に太りやすい�C男性ホルモン(テストステロン)の低下ウイスキーとダイエット�@ウイスキー特有のポリフェノール�A糖分などの炭水化物を含まないウイスキーのアルコールとダイエットの関係ウイスキーは、ダイエットに役立つお酒なのでしょうか?単純に考えて、お酒はダイエットの敵というイメージがあります。ウイスキーがダイエットに役立つのであれば、非常にうれしいことです。本当のところ、どうなのか疑問が残ります。ちなみに、アルコールはダイエットの敵であることは間違いありません。「ウイスキーはダイエットに最適」とか「ウイスキーは太りにくい」など、ウイスキーがダイエットの役に立つかのような情報がたくさんあります。実際のところ、どうなのか考えてみましょう。アルコールとダイエットウイスキーは、アルコール度数が高いお酒です。そのため、まずはアルコールとダイエットについてみてみましょう。ちなみに、アルコールは、確実にダイエットの妨げになります。理由は以下のようになります。�@意外とアルコールはカロリーが高いたまに聞く言葉で、アルコールはエンプティ(中身の無い、空の)カロリーだから太らないという間違ったことを良く聞くことがあります。それは、大きな間違いです。エンプティカロリーという言葉は、カロリーが無いという意味ではなく、ビタミンやミネラルなどのその他の栄養素が無いという意味です。炭水化物やタンパク質の1gあたり4キロカロリーを上回ります。�Aアルコールは、アンチニュートリションアルコールは、体内へのその他の栄養素の吸収を阻害します。どれだけ体に有効な栄養素でさえ、アルコールが組み合わさると、体に吸収されにくくなり、さらには、体内への栄養の貯蔵も妨げられます。�Bアルコールは、特に太りやすいアルコールは、体内で中性脂肪に変換され血中に溶け込みます。男性であれば腹部、女性であれば腰回りにつきやすくなります。�C男性ホルモン(テストステロン)の低下アルコールを摂取すると、男性ホルモンのひとつであるテストステロン値の低下を招き、エストロゲン値を高めます。テストステロン値の低下は、脂肪の燃焼を妨げます。逆に、テストステロン値が高い状態であれば、脂肪は燃焼しやすくなります。ウイスキーには、樽ポリフェノールという、特有のポリフェノールが含まれています。この樽ポリフェノールの中には、ダイエットに役立つ成分があります。ウイスキーとダイエット次は、ウイスキーとダイエットという視点からみていきましょう。便秘の予防や改善・ダイエットにも期待できます。バニリンには、脂肪細胞に刺激を与える作用があります。脂肪細胞が刺激されると、脂肪細胞から脂肪酸が飛び出し、エネルギーとして燃焼しやすくなり、効果的なダイエットに繋がります。糖分などの炭水化物を含まないため、比較的太りにくいとされています。日本酒やビールなどは、炭水化物のカロリーに加えて、アルコールのカロリーも併せて摂取してしまうため、かなり高カロリーです。それに比べると、ウイスキーは低カロリーであるといえます。以上のことを踏まえてみても、ウイスキーはダイエットに良い部分もあるが、アルコールを含むお酒という面では、ダイエットに良いとはいえないと思います。以下の部分に注意して、ウイスキーを楽しみましょう。・基本的に飲みすぎない。(過剰摂取しなければ影響が無いといわれています。)・休肝日を設け、毎日飲まないようにする。・ウイスキーを飲むときの、おつまみに気をつける。ウイスキー関連記事ウイスキーと健康ウイスキーは健康に良いとされていますが、本当に健康に良いのでしょうか?ウイスキーとポリフェノールウイスキーの健康成分として、ポリフェノールが大注目されています。ウイスキーと筋肉ウイスキーは、筋肉に悪い影響を与えるとされていますが、どのような影響があるのでしょうか?ウイスキーと肝臓ウイスキーを楽しむためには、肝臓が健康でなければいけません。ウイスキー(アルコール)は、肝臓にどのような影響があるのでしょうか?ウイスキーと認知症ウイスキーを飲みすぎると、認知症になりやすいというのは本当なのでしょうか?ウイスキー(アルコール)をどれくらい飲めば危険なのでしょうか?ウイスキーとハゲ、抜け毛、薄毛ウイスキーは、ハゲ、抜け毛、薄毛の原因になるのでしょうか。ウイスキー(アルコール)は、ハゲ、抜け毛、薄毛の原因になるといわれていますが、実際のところはどうなんでしょうか。ウイスキーと血圧ウイスキーは、血圧にどのような影響を与えるのでしょうか。血圧に異常がある場合、ウイスキー(アルコール)を飲むときに気をつけるポイントをまとめました。ウイスキーとがんウイスキーなどのお酒を飲む方にとって、気をつけなければならない怖い病気のひとつに、がんがあります。ウイスキーとがんの関係についてみてみましょう。ウイスキーと糖尿病ウイスキーは、糖尿病にどのような影響を与えるのでしょうか。糖尿病の場合、ウイスキー(アルコール)を飲むときに気をつけるポイントをまとめました。ウイスキーと痛風ウイスキーは、痛風になりにくいお酒であるといわれていますが、本当に痛風に良いのでしょうか?ウイスキーと抗酸化作用ウイスキーには、抗酸化作用があるとされています。ウイスキーに含まれる樽ポリフェノールが、活性酸素を除去し、アンチエイジング、病気の予防に効果があります。Reserved.サイト内検索:。