2019年9月20日*放っておくとこんな影響があります。自律神経に関するお話の続きです。間でバランスを保とうとします。夜や休息中に働く、副交感神経がある。いうことをお話いたしました。目まぐるしく、その2つの間を行き来してます。身長、体重のように、現在どのような状況なのか?数値で図ることができません(参考程度に計る機械はある・・・)。客観的に状態を把握できない点では、より注意が必要です。現代の生活は、その自律神経に悪影響を及ぼすものに囲まれてます。気圧・天気・温度の変化が、更に影響してきます。したがって、特に夜は、副交感神経を優位にさせる必要があります。副交感神経を優位にさせるには、リラックスが鍵になります。簡単なのは、好きなことをすることです。スマホのゲームは、逆効果なので、ご注意ください。