FITNESS今回は僕がやっていたボクサー減量法について書きたいと思います。僕はフライ級という階級で規定体重が50.8kg以下でした。普段の体重は60kgほどありました。この10キロ弱をなんと3週間で落としていました。考えられないですねwwボクサーはトレーニングでのカロリー消費もかなりのものです。成り立っていた減量法だと思います。今、世間はボディメイクが流行っていますが、ボクサーは見た目よりも強さが求められます!!なので教科書通りの減量をしない人のが多いと思います。※ボクサー以外の方はこちら↓↓ダイエットの絶対!PFCとは。私たち人間の身体は食べた食物から出来ています。これは天地がひっくり返ろうとも崩れない絶対の法則です。摂りつつカロリー抑えて体脂肪落としていき残りは水抜きでガッツリ落とし切りました。減量時の体調、経過は当時からずっと宮本と共有して、練習メニューを調整していました。引退してから身体の事、栄養の事を少しづつ勉強してつくづく思います。たんぱく質足りてなかったなーと。落としきれなかったこと、動けなかったことは1度もないです。ボクサーは自分に合った減量法を見つける、それ以外の方は専門者に相談して行っていくといいと思いますよ。エベレストには食事指導できる有資格者がいるのでその時は相談してみてください!!ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。長く健康でいるためには運動が不可欠です。退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを!!自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。!ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します!大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。嫌いなトレーニング始めました。HIITレッスン待ってます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。新しい投稿をメールで受け取るプロフィール【筋トレ×ボクシング】が最強のボディメイクメソッド。楽しく一生続けられる最高のフィットネス習慣を提供します。