ウルトラマラソン中に眠くなるのは。(木)ウルトラマラソン中に眠くなるのは。いう質問がありました。以前にもそんな話を聞いたことがあり、少し考えてみることにしました。起きて準備するので、普段と違うからだのリズムになることが一番大きな原因ではないか、ということでした。午前5時頃にもっとも上がりやすくなります。その後、上昇度は低くなり、8時頃から昼間は上昇しにくくなります。とり、8時頃から吸収の速い糖に切り替えて、こまめにとるといいかもしれません。日課になってきました。