『脳細胞は甦る』:三石巌ボケ老人が増えている。誰も望んでボケるわけではない。私は絶対にボケないと思っている。老化していく脳で何が起こっているかは知るよしもない。ボケる人、ボケない人はどこに違いがあるのか。頭を使っている人はボケないのか、必ずしもそうではないような気がする。サブタイトルは“ボケ、老化を防ぐ「脳の健康法」”、それに著者は三石巌です。読んでみたくなります。三石巌は物理学者です。物理化学の法則に従った存在であると科学的に考察した「分子栄養学」を提唱している。医者が書く文字が大きい健康書とは違い、物理学者として熟考して提唱している論理は説得力がある。それを実践して健康にこそなれても、なんら害はないようだ。本の一部を要約紹介します。ビタミンCは足りていないと思って摂取した方が良い三石巌の本を読んでから、私と妻はビタミンCをサプリで1mg〜2mgを補給している。サラダ、果物だけでは必要量摂れてない危険性がある。それにビタミンCの場合は自然のものと合成に差がないそうである。頭も栄養しだい考えたり、記憶したり、思い出したり、そして悩んだりすることはエネルギーが必要なわけである。そのエネルギーのもとは栄養である。頭の良し悪し、老化のスピードを遅くできるのも栄養しだいと言える。あたりまえの生活をしていても、ボケる人、ボケない人、がんになる人、ならない人がいる。人には個体差があるということが三石巌の栄養学の前提にある。同量のある栄養素を摂っていてもある人には足りて、ある人にはまったく不足している場合があると言うことである。体内で一番消費されて重要役割をしているビタミンCは、足りていないと思って摂取した方が良い。ストレスがあればビタミンCの消費は10倍にもなるそうだ脳はほかの器官よりも大量のエネルギーを消費している。他の器官と同様に、脳のエネルギーもミトコンドリアで生産される、つまり活性酸素が生じることになる。この活性酸素が脳の老化、ボケ、アルツハイマーなどの要因になっている。大量に要求されるビタミンC脳は旧皮質(生命脳)、古皮質(情動脳)、新皮質(知性脳)があり、新皮質(知性脳)は効率が良く省エネで比較的活性酸素の発生量は少ない。古い脳は効率が悪く大きなエネルギーを消費する。問題なのは古皮質(情動脳)で、短気だったり、精神的ストレスで大量の活性酸素を発生させることになる。怒りっぽい人はボケやすいことになる。この時に大量に要求されるのがビタミンCなどのスカベンジャーである。著者は社団法人整体協会の創始者の野口晴哉です。鍼灸師の友人から勧められました。8月27日放送されたNHKの「思い出のメロディー」で、内藤やす子が歌った『六本木ララバイ』を聴いた。朝食は「青汁一杯」(それに酵素サプリ2錠)だけです。何十年も続いている習慣です。健康オタクではありませんでした。それは今まで大病したことがないからでしょう。36歳のとき外資に転職した。昨夜、妻が部屋のドア開けて「ちょっと早く」と呼んでいる。居間へ行くと「あんたもやってごらん」とテレビを指差した。嵐の松潤が、細っそりした女性...記事を読む朝食は青汁一杯だけですが。私はひとり暮らしを始めた学生の頃から朝食は食べなかった。夜型で朝食を準備して食べる時間がなかったのが本音です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。週間)俳句の作り方を知った。いまからでもおそくない.。