有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー300kcal塩分1.0gエネルギー・塩分は1人分です。撮影・三浦康史つくり方アボカドは包丁で切り目を入れて2つに割り、種を取って皮をむき、角切りにする。まぐろも角切りにする。クリームチーズをつぶし、しょうゆとわさびと合わせ、(1)を和える。チェックポイントアボカドの皮をむく種まで縦半分に包丁を入れ、ぐるりと切り目を入れ、上下の実をねじりながら離す。包丁の根元を種に刺して種を取りはずし、皮を手でむき取る。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。