女性の7割が悩んでいる「尿トラブル」を改善する方法をまとめました!【骨盤底筋って何?】その名の通り、骨盤の底についている筋肉で、排尿、排せつにかかわります。産後に尿もれや頻尿という症状が出てきます。筋肉は加齢とともに衰えるので、何もせずにほうっておくと50代を過ぎたあたりから尿トラブルの症状が出てきます。本書では、この骨盤底筋を鍛えることで尿もれを解消し、さらに、同じく女性の多くが悩んでいる「下腹ぽっこり」などを解消していきます。骨盤底筋エクササイズ・肩こり、腰痛、膝痛に、お悩み改善エクササイズ・おうちで、外出先で。尿トラブルを解決して日常生活を快適に過ごす上記内容は本書刊行時のものです。版元ドットコムの書誌データは、ISBNを指定して取得し、自由に利用することができます。お問い合わせお問い合わせ版元ドットコムのSNSもご利用ください。