2015年11月18日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedly今回はバスケの両手シュートについて紹介していきます。バスケの両手シュートは力が弱くワンハンドシュートのようにリングまでボールが届かない場合に用います。女性がよく使うシュートです。数は少ないですが、男性でもこのシュートを使っている人がいます。両手シュートを出すやり方としては、チェストパスを出すときの構えから額までボールを持っていき、両手を使ってシュートを放ちます。スポンサーリンク両手の力を均等にしないと、まっすぐ飛んでいかないので注意が必要です。シュートを打ったあとは手の甲どおしが当たるようにします。指先は両手の人差し指がリングの中心を指すようにします。手首をスナップしてしまうと左右に力が加わり、ボールが曲がる原因にもなるので、手首を回内させるエネルギーでボールを飛ばすようにします。それでは、両手シュートの練習メニューを紹介していきます。1.ミートジャンプシュートフリースローのライン左右に何人か立ちます。一方の選手が走りだしたら、もう片方の選手がパスを出します。パスを出されたほうはミートと言って、ジャンプしながらボールを受け取ります。着地したらすぐに両手でジャンプシュートを放ちます。ボールを受けての着地からすぐに両手でジャンプシュートが行えるように、着地するときの態勢に気を付けるように練習してください。シュートをうった後は、次の選手が打ったシュートのリバウンドに入ってください。2.ミートドリブルジャンプシュートミートドリブルシュートは、ミートシュート時にパスを受けてすぐにシュートしていましたが、パスを受けたあと一度ドリブルしてから両手でジャンプシュートするようにします。パスを受け取った後のジャンプから着地するときはドリブル・シュートがどちらも出来るような態勢にしてください。ドリブル後からの両手シュートも素早く態勢を切り替えてシュートします。フリースローラインに一人ディフェンスをつけて、オフェンスの進行方向を左右どちらかを塞ぐような形でボールマンにプレッシャーを与えて、ドリブルを状況判断して左右に切り替える練習をすると効果が高まります。両手シュートは両手で打つぶんコントロールが乱れる傾向にあります。左右の手筋力が同じようになるように意識するとよいです。両手シュートを打つまでの動きについては、ワンバンドシュートと変わりませんので、練習メニューをあえて変える必要はありません。バスケが上達する練習メニューバスケのディフェンスは走る、主に下半身の筋力を使う場面が多くなります。バスケでは足が止まってしまうと、オフェンスにすぐに攻めこまれます。今回はバスケのオフェンス戦術の考え方について紹介していきます。オフェンス戦術は自チームと相手チームの特性を考えて有効な戦術をとります。パスに回転はかかっています。回転がかかっていないと勢いがありません。パスに勢いがないとディフェンスにカットされやすくなります。しっ...バスケのシュートが上達するコツバスケのジャンプシュートにおいての手首の重要性バスケにおいて、ジャンプシュートはシュートを決めるのに必要最低限のシュートフォームです。今回は、手首の使い方をお話します。1.なぜ手首の動...バスケのフットワークが上達するコツバスケのフットワークは基礎の基礎ですバスケだけでなくスポーツには、フットワークと言うものが、存在します。これをおろそかにすると上達もしませんし、怪我にもつながります。今回はバスケのドリブル時の重心移動のコツと練習メニューについて紹介します。鋭いドライブを行うためには、重心の使い方が非常に大事になります。...バスケのオフェンスが上達するコツバスケのオフェンスフォーメーションの練習方法についてバスケのオフェンスには数多くのフォーメーションがあります。フォーメーションを使うことでここいちばんに点をとるチャンスを作り出すことが出来ま...女子バスケのパス1人でできる女子バスケのパスの練習メニューバスケでは、オフェンスの時に必ずといっていいほど味方にパスをします。そのためにもパスは必ず出来るようになっておかないといけません。