漢方カウンセリングルームKaon代表。ひとりのこころとからだにていねいに向き合う漢方カウンセリングを提唱。美肌漢方塾」(小学館)OurAgeインタビュー「信じていなかった漢方の力に救われて、この道を究め続ける薬剤師」はこちら記事一覧を見る本当に暑い夏です!みなさま、夏バテしていませんか?漢方薬剤師・漢方ライフクリエイターの樫出恒代です。漢方は、1に養生、2に養生、3.4.がなくて、5に漢方薬、といわれるくらい養生は大切です。先日、漢方カウンセリングにいらした方。冷え症、そして、夏の疲れで胃腸炎、下痢が続くと。漢方薬の効果があまり期待できないこともあるのです。漢方で、養生が大切と、先に言いましたが、ではより良い養生を生活のなかに取り入れるためにはどうしたらよいのか?まずは、自分自身をより知ることから始まるのです。ここに、江戸時代の俳人が書いたと言われている「養生10訓」というものがあります。今の自分を振り返って見るのに、ヒントになると思います。考えすぎずに、わらいとばす今の自分を知る。それが養生へとつながるそう。いかがですか?今の自分のこと、みえてきましたか?少なくしたほうがいいもの多くしたほうがいいもの。意識してみる、それだけでも〈養生〉になります。生きることを養うそれが、養生。自分への愛です自分をいっぱい愛してください。それも、もちろん養生です。