1、2の対処後の食事は玄米や、オートミールなどの低GIの主食と、しっかりタンパク質が摂れる低脂質の肉か魚を毎食!を意識しましょう(^^)/ポイントは前日の内臓脂肪の蓄積をチャラにする事です。翌日も丼モノで白米を大盛り。NG!ちゃんとした食事は避けて、(前日の代償?)代わりに甘いものをちょくちょく食べる。なんてのは多くの方がやりがちではないでしょうか?それこそ絶対ダメな方法です。どちらもまた内臓脂肪をたくさん蓄えてしまう食事の取り方です。これでは夏を乗り切れなくなってしまいます、、、1,2の方法を実践して、夏を思い切り楽しみましょうね!^_^ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。長く健康でいるためには運動が不可欠です。エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを!!退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを!!自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。!ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します!大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。新しい投稿をメールで受け取るプロフィール【筋トレ×ボクシング】が最強のボディメイクメソッド。楽しく一生続けられる最高のフィットネス習慣を提供します。