ストレスコーピングストレスコーピング今日の格言集!ワークステーションでは利用者の皆さんに今週の格言を考えてもらう機会を作っています。ことばの裏には今までの人生がユニークに語られています。ことだまポジティブな気持ちを言葉から引き寄せることができるようになることが目標です。コメントはまだありませんストレスコーピングワークステーションではストレスコーピングに取り組んでいます。コーピングとは簡単に言うと「ストレスに対してどのような対処をするか?」ということです。何らかのストレスが生じたときのコーピングとしては大きく4つにわかれます。1、ストレスの原因への関わり方の転換2、自分の思考の転換3、感情に働きかける4、身体に働きかける今週のコーピング対策は『サンドバックを叩く』かなりの効果!汗をたくさんかきとってもすっきりした表情です。人によって有効なストレスコーピングの方法は違うのでまた、ストレスの種類や、ストレスの程度によって有効なコーピング方法を利用者さんにやりやすいストレスコーピングを見つけてもらえればと思います。自分の対処方法の「ひきだし」が多くなるようにいろいろな対処方法を紹介していきたいと思っています。