使えてないと腰にチカラが入り負担がかかります。自分の足って重いんです。昨日は伸ばしてやってみました。おなかで支えるのが大変。昨日はいつもより参加多数。初参加の方もたくさん。最近はこのクラスが始まった時より、エクササイズ中の説明が丁寧。動きを止めないフロースタイルをかなり意識したクラスでもあります。1ブロック目...2週目。右足3回ジャンプ(左足は左→右→左に振る)先週より難しくなりました。ボールチェンジの後のリバースカールでなぜかはまってしまって焦りました。ボールチェンジが入ったら、どっちの足からかわからなくなってしまったんです。後で考えてみたらシャッセして足を引くだけだったときと同じようにカールすればいいんですが。その時ってやたらあせってました。なんなんでしょうね?!こういうの。最後はジャンプしながら片足を3回振ります。足に振り回されます☆でも皆さん思いっきり足振って楽しそうでした。2ブロック目...新コリです。ボックスしてスタジオ正面向きターンがとっても多い。みなさんくるくる回って盛り上がってました。来週もっと難しくなりそうな気がします。あーいつものことだけど昨日もペース早かったなーでもきっとみんなこういうの好きなんですよね。通しもすごく盛り上がってました。昼も夜もすごい盛り上がって楽しかった。ありがとうございました!どちらの施設もスタジオ参加者が増えてました。下半身...もも全体、股関節まわり、ふくらはぎ、お尻、すね、ひざの裏、足首、足の裏が筋肉痛。関節回りとももはきつい。今日日曜日は埼玉県内でストレッチ、ヨガ、エアロビクス2本の予定です。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。