して取り入れ、発信していきます。幸いにも食べ過ぎて苦痛を感じるというようなことは滅多にありません。一度だけ絶望に打ちひしがれるほどの強烈な腹痛に遭遇したことがあります。それは、あるホテルのランチ食べ放題にいった時のことです。大皿に山盛りで盛り付けたものを2皿分くらい一気に平らげました。(パーティ用のオードブルに使われる皿よりも若干小ぶりなもの)その結果、お腹が張り裂けそうなくらい膨らみ、ホテルのロビーのような場所でダウン。歩くことすらままならないという状態に陥りました。「まだいける!」という風に思ってしまったのが大間違い!その後の腹痛、胃痛といったら尋常ではないレベルのものでした。「ちょっとあの人、何で転がってんのー?」と言わんばかりのチラ見。一緒に食べにきていた友人が様子を見にきてくれて助言をしてくれました。以下ではそのことについて触れてみたいと思います。LINK胃が痛い時に寝る向きは決まっている!?その時の友人いわく、「体の向きは、右を下にして横たわると楽になるよ!」と言っていました。右を下にして横になると、楽になったような気がしました。ネットでも調べてみると、確かに右向きの方が良いとのこと。右向きが良いのか?胃の形は、左から右にかけてカーブしており、その先が出口である腸に繋がっています。これが通常の状態の胃です。右を下にすると、こうなります。胃の中の物が流れやすくなるため、体の向きは右を下にした方が良いと言われています。ちなみに左向きだとこうなります。胃の窪みにハマるわ、のぼらないといけないわで大変そうですね!食べ過ぎからどのくらいで復活できた?私の場合、1〜2時間くらい右向きの体勢のまま転がっていたら、お腹はまだバンパンで苦しかったものの、歩いて動ける程度には回復することができました。今回は1〜2時間で回復することができたのですが、はたして毎回1〜2時間で回復するものなのだろうか?そのあたりが気になってしまったため、少し調べてみました。炭水化物→たんぱく質→脂肪の順で消化時間が長くなります。→1〜2時間と異なります。食べ過ぎ過ぎてしまった時の体操というものがありました。実際に使えるか?と問わられると疑問が残りますが、やってみる価値はありそうです。こちらがその動画となります。一応やり方を説明させて頂きますと、1.正座をする。2.そのまま手をつきながらゆっくり倒れる。(足の体勢はずらしたりして楽にして良い)3.その状態のまま、腕を上げて前で組み、耳の後ろの方まで持っていき伸ばす。実際に手順通りやろうとしたのですが、膝が痛くて2のゆっくり倒れるができませんでした(笑)足が悪い方は、大人しく時が過ぎるのを待ちましょう!まとめ食べ過ぎで胃が痛くなった時、体の向きは右を下にして横たわる。食べた物にもよるが、2〜3時間経つと胃で消化されて楽になってくる。消化活動を助ける体操があった。こんな長いこと書いてきましたが、基本的にはじっと待つだけです。言われていますが、私は気休め程度に使って記事を読む体臭は病気の前触れ?病院は何科に行くべきか?原因不明の臭いに苦しむ!数日前、ある事件が起きました。実は飲み記事を読むパソコン画面の明るさはどのくらい?目にとって適正な設定を探る!私はパソコン等の端末を新調する時にいつも思うことがあります。記事を読むGAP(ギャップ)のバーゲンセールはいつがお得?通販サイトとの価格差はある?年末にショッピングモールへ買い物にいった時のことです。ご飯のおかわりは自由ではなく、有料となっています。フックに掛けようとした時のことです。記事を読むシャワーホースが壊れた時の選び方と交換する方法!ホームセンターに足を運んで購入しました!先日、わが家のシャワーホースの先端がもげました。左みぞおちの痛み、左肩甲骨辺りの痛み、吐き気GAP(ギャップ)のバーゲンセールはいつがお得?通販サイトとの価格差はある?年末にショッピングモールへ買い物にいった時のことです。フックに掛けようとした時のことです。シャワーホースが壊れた時の選び方と交換する方法!ホームセンターに足を運んで購入しました!先日、わが家のシャワーホースの先端がもげました。して取り入れ、発信していきます。