皆さん、体は柔らかいですか?こんにちは。スマ・ラボの山田です。皆さんストレッチを一生懸命頑張っている方をよくお見掛けしますが、なかなか効果が出てない方が多いように思われます。本当、イヤにないますよね私も、昔はすごく体が硬くて前屈も指がやっと膝につくぐらいでした。自分なりにアレンジを加えながら伸ばさないストレッチを実践したらなんと!!1週間で手のひらが床についたんです!!本当に嬉しかったです。皆さんの行っているストレッチがよくないという事ではありません。ほんの少し今のやり方にひとひねり入れるだけで今よりももっと体が伸びる可能性があるのです。そんな、ちょとマニアックで、もっと効果的な方法などをその方に合ったやり方で個別指導していくのがパーソナルトレーニングです。編集トップへ戻る閉じる。