マタニティヨガプライベート約4500年前、苦痛や悩みを取り除くことを目的にインドの賢者たちによって考案されたヨガ。今も昔も質や内容は違えども、苦しみや悩みを抱えていたという点では同じ。現代の私たちと同じように、古の人たちにも病気や心身の不調などはあったに違いない。彼らはこれらの症状には興味がなかった。苦痛の原因は「自分が作り出す心の波」であることに気づいていたからです。この手に負えない暴れ回る心を抑制する為にヨガが行われるようになりました。トのレッスンもこの考えがコンセプトになっています。呼吸を見つめ100%今に意識を向け、ある種、瞑想状態の中でポーズを取ることで心をコントロールしていくことに重きを置いています。これはいつの時代でも通じる幸せに生きる為の条件です。過去でも未来でもなく、今この瞬間に意識を向けていく。いう意味からするとヨガは意識を今ここに置くためのトレーニングと言っても過言ではありません。過去を悔やんで未来を心配し、まだ起こってもいないことに恐れや不安を抱く。こんな風に頭でいろいろ考えている時は、過去と未来を行ったり来たりしている状態。意識が今にないと常に外側に影響を受け続け、他者比較の優劣で自分を満足させようとします。人や物、ターゲットが変わるだけで手に入れたらまた次へ。どこまでも足りない、満たされないが続きます。このような散漫な心身によって心が揺れ動き、実は自分の中にある安定した心の静けさに気づけなくなってしまいます。レッスンでは、本来一人ひとりが持っている自分の中にある幸せに気づけるよう導いていきたいと思います。介護福祉士として高齢者施設に在籍していた頃、体調不良がきっかけでヨガを始めました。ヨガを続ける事で、心身の不調が解消され、何よりも心が楽になりポジティブに。このヨガの叡智を多くの方に伝えていきたいという気持ちからヨガの指導法を勉強し、2006年よりヨガ講師として活動を開始しました。ビハール州、(世界初のヨガ大学と呼ばれる)「ビハールスクールオブヨガ」に三ヶ月間滞在をしカルマヨガ(奉仕のヨガ)を実践しました。カルマヨガの貴重な体験から、「真の平和や幸福は自分の内側にあるもの」と、気づくことができました。継続的なヨガの練習は、日常生活に必ず活きていきます。ヨガを通して体と心の癒しを感じていただき、毎日をより健康に、幸せに過ごしていただけるよう、心を込めてレッスンします。アシュタンガヨガビギナークラス幼い頃から小児喘息を患い、修学旅行では大きな吸入器を持参。発作が出ると母に旅先まで迎えに来てもらうほどでした。そんな僕が33才でアシュタンガヨガと出会ったことで弱点である呼吸と対峙。日々の練習を重ねていくうちに症状が改善され、風邪すら滅多に引かなくなり、喘息を克服することができました。それからというもの心も前向きになり、いつの頃からか「長年抱えてきた不安から解放され心身共に強くなれた事を沢山の人に伝えたい」そう強く思うようになりました。僕には、人より呼吸が浅く体が硬かったあの頃の記憶があります。そこから時間を掛けて自分に合った練習方法を考え実践し今の自分に辿り着くまでの経験と記憶があります。このプロセスの中で経験したこと、学んだことを幸せに生きる為の知恵としてレッスンでお伝えできたらと思います。【担当クラス】産後ヨガ(ママ&ベビー)スポーツに打ち込んだ学生時代にヨガの本を読んだことがヨガとの出会いでした。ヨガの練習を続けると自分の心と体が良い方向に変わっていくのを体感し、これまでの乱れた生活も一変しました。自身の妊娠、出産経験を経てヨガがさらに深まり、自然とつながる感覚をお産の中で得ることができました。産後の体には多くの不調が起こりがちですが、ヨガを通して改善し、子育てに必要な体力をつけ、身も心も強くて美しい母を一緒に目指しましょう。様々な悩みや期待を持った方々がクラスに通われています。最近では、毎回簡単なアンケート(体調チェックや目的意識)をおこない、皆さんと私自身の意識を高めてからクラスに入るようにしています。ピラティスはダンス等のレッスンとは少し異なり、それ自体が「目的」になることが少ないですが、皆さんの日々の生活を少しでも楽しく、健康的なものにするために可能な範囲で身体や気持ちの悩みを伺いニーズに沿ったレッスンを展開していきたいと思います。身体と心のケアをしながら充実した毎日を送りましょう。ヨガクラス@リフレア2005年、体型の変化、体力の衰えを感じていた頃、色々な雑誌でヨガが紹介されていました。当時、好きなモデルさんがヨガをしていたのもあり、やってみたいな❗と思いました。体が固い私にはスタジオに行く事は考えられず(笑)DVDや本をそろえ、家でヨガを始めました。自宅では続かず、、、5年ほどたちました。(笑)2010年、あるきっかけでヨガクラス初体験。帰りは足はフラフラ(笑)家に帰って横になって休んでいると、雨が降る夜、その雨の音がものすご~く心地よく、雨と自分がひとつになったような始めての感覚になりました。それから、クラスに週1回通い始め、ヨガが楽しく、体も少しずつ変化して、体だけでなく心も元気に前向きになっていきました。今では、自分を整えるためにヨガがなくてはならないものになりました。体が固い人でも、続けていくうちに必ず変化していきます。gyuttoの「ギュット」とは、手と手を繋いで‘ぎゅっと’握るの意味。これはヨガの語源「結びつける」「つなげる」という意味になぞらえています。トはスタジオ運営を通じて人と人とをつなぎ、地域に健康の輪を広げていくことを目指します。