体験テニスレッスンスタッフ紹介お問い合わせ一般スクールレッスン料金クラス分けジュニアスクールレッスン料金クラス分けレンタルコート会員ページ交通アクセス2017.8.26テニスコーチのブログ水分補給いつも西新井ブログをご覧いただきありがとうございます。8月中旬辺りは梅雨かと思わせるような天気が続いておりましたがここへきて夏の暑さが遅れてやってきたという感じです。テニスに限らず運動される前の水分補給は必需です。できれば運動2,30分前に250~500mlを分けて飲むことをお勧めいたします。運動中は20~30分ごとに一口200ml程度飲み運動後は減った体重分を補うように何回かに分けて飲むようにすると良いです。のどが乾いたと感じる前に水分補給をしましょう。最新のスクールカレンダーとコーチ担当表につきましては各PDFファイルをご覧下さい。