日曜日・第2木曜1日休診となります。***********こんにちはげんきやはりきゅう整骨院星が丘です豪栄道が本日、休場を届け出たそうです。関節は激しい競技に耐えられる様、柔軟で強靭なものに鍛え上げられていますそれだけ鍛えているお相撲さんでも怪我をしますさすがに一般人の我々は、そんな激しい環境に曝される事は少ないですが、それでも怪我の防止の為に身体を鍛える事は大切です例えば、捻挫しやすい足首の筋トレ足を伸ばして座り、足裏を内側に向けた状態から太ももを手で押さえて固定し、ゆっくり足裏を外側に向ける。そのままの姿勢を5秒キープしたら、元の姿勢に戻す。これを毎日10~20回くらいするだけでも腓骨筋(ひこつきん)が鍛えられて、捻挫防止になります。筋トレやストレッチ等、身体を鍛えるための習慣は面倒くさくて中々身につかない事が多いですですが、小さな事からコツコツ始めて健康的な身体を維持できるようにしていきたいですね交通事故治療は整骨院でもできるってご存知ですか?負担金0で治療することができるんです!!ぜひ、ご相談ください。岩手県花巻市と秋田県秋田市の2院あります。予約優先制となっております。お電話でのご予約が可能です。