15-7-31時折問題になっている敷金の使われ方ブログ:15-7-31「好きなものが食べられない」ダイエットは、ガマンとストレスを生み出してしまいます。それなら、視点を変えてみてはどうでしょうか?それは「好きなもの」をたくさん挙げてみるんです。オレの場合だと、カレーライス、とんこつラーメン、エビフライ弁当、エビフライ弁当、キムチ、納豆...などなど太りそうなもののオンパレードです...だから太っていたんですけど...でもその中でも、ダイエットに良いものもあります。「キムチ」をたくさん食べるようにしてライスの量を減らしています。「ちょっと足りないな」と思った時も、キムチを多めに食べるようにしています。このように「好きなもの」の中で「ダイエットに良いもの」に焦点をあてれば良いのです!ダイエットに成功した父の中にも、とんこつラーメン、エビフライ弁当、エビフライ弁当などが大好きな人がいます。好きなものをやめるような事はしませんでした。約1kgのダイエットに成功したんですよ!「好きなもの」ですから、これを多めに食べることに対して、「苦」はありませんよね。これら「好きなもの」を食べれば必然的に他の物の量も減らせます。「好きなもの」をクローズアップすれば、ストレスは感じないんです!当然ですよね。Reserved.サイトマップ。