筋トレってそんなに長くやるもんじゃないそうです。30分程度でよくてそれ以上やりすぎると筋肉はあまり増えないんだそう。30分だと昼休みに軽くいけます。昼にいけなくても、会社終わりにサクッとよることが可能。私の場合、レギュラーの業務が5時過ぎにいったん終わって、打ち合わせが6時とか7時に始まることが多いです。今まではブログ書いたり軽く寝たりしてたんですが、今はジムに。自宅だと案外30分のために行こうとは思わないですよね。皆さんの中にも学生時代に部活に打ち込んだという方。