Team-PCSTeam-PCS:二子玉川のパーソナルトレーナー。施術、各種スポーツの指導(テニス、野球など)、コーチ向けの指導方法もお伝えします。【コラム】姿勢を良くするコツ(1)良い姿勢は土台からメルマガ登録Team-PCSメールマガジンあなたの動きや身体が変わるきっかけとなるような、スポーツや身体、健康についてのお役立ち情報をお届けします!解除はご自身で簡単に行えます。メルマガ配信は中断しています。プライバシーポリシーアクセス東急二子玉川徒歩5分です。【お申込み】ご予約フォーム【施術の流れ】No.1テニス上達道場柳原さんによるご紹介です。コラム姿勢を良くする。「言うは易し、行うは難し」の典型ではないでしょうか。「姿勢を良くする」というテーマでお話します。様々なメリットがあります。見た目が美しいスッと背筋が伸びた姿勢は見ていても美しいものです。鏡に映った自分の姿勢は、いかがでしょうか。姿勢は、目にする周りの人にも影響を与えます。子供は、見たものをそのままマネします。自分の姿勢から正しくしたいものです。首や肩の筋肉に常に負担がかかり、こりやすくなります。首や肩に必要以上の負担がかかりません。従って、首や肩の筋肉に疲労がたまりにくくなり、こりにくくなります。胴体の大きな筋肉を使います。基礎代謝が上がります。ダイエットにもつながりますね。良い姿勢は土台から「姿勢を良くするのが良いことだ」と誰しも賛成するでしょう。一方で、良い姿勢を保つのは簡単なことではありません。大きな原因のひとつであるようです。上に乗るものをまっすぐに立てようとしても無理があります。上に乗っているものも自然と整います。立っているときなら、靴や足。気をつけてみる必要がありそうです。姿勢を良くすると、様々なメリットがある美しく、肩や首がこりにくく、基礎代謝も上がる姿勢を良く保てないのは、土台が整っていないことがある土台を整えると、自然と姿勢も良くなる次回は、姿勢良く立つコツについてお話します。身体と健康についてのオススメ記事テニスプレイヤーの方へ野球選手の方へデスクワークが多い方へ生活の質を上げたい方へその他、身体と健康についてのコラム記事一覧はこちらです。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。