食のコミュニティーの場を広げながら美と健康のサポートをしていますスポーツクラブを中心にエアロビクスやパーソナル(個別)トレーナーとしで指導。2013年に「ボディデザイン華」をオープン。運動と食のコミュニティの場を広げながら美と健康のサポートをしています。メッセージ快適な身体はどんな時でしょうか?身体が軽い、疲れにくい、気持も前向きに。これは全身の筋肉がよく働いているからです。身体を良い状態に保つには運動が大事なのです。一つ生きて行くために必要な食事。お腹が空いたから食べてませんか?季節や個々の体質、体調に合った食を考えることでさらに快適な生活の維持や予防につながります。自分の身体は自分で守ることが大事です。薬膳健康療法を学ぶことによりご自身の身体をより理解し、自分に合った養生方法に出会えるでしょう。呼吸筋エクササイズ青木恭子のご紹介する呼吸筋エクササイズの動画です。全部通してやっていただくと6分少々で終わる手軽なエクササイズです。一覧ページJNさん(30代/イベント/プログラム企画)薬膳とともに更に食について学んで、イベント企画...高松侍子さん(55歳/鍼灸師)中医学の基礎を学び治すことで、鍼灸の巾が広がり...YNさん(46歳/事務アルバイト)ヨガをしたり季節の野菜を食べるようになりました...M.Nさん(40代・プログラマー)クコの実やナツメ、松の実などを常備するようにな...大井治さん(50代・パーソナルトレーナー)あっという間1年半でした。