1F木の椅子を汗で濡らしてしまったので、タオルで拭いて来ましたが、ちゃんと乾いたかな?お店でセルフの冷水を4杯も飲んだので、塩分補給2粒食べておきました。「入間川」ともお別れの地点。「豊水橋」を渡り、「入サイ」を離れます。12:55、「豊水橋」の上からの眺め。雨水で濁ってるかと思ったら澄んだ水が流れてます。写真を撮る時、鉄製の橋の欄干にヒジを当てたらジュッとなります。日光でチンチンになった鉄、「アツッ」と言います午後、本当に暑い・・・最初のドリンク購入。「いろはす555ml」¥110「コカ-コーラzero350ml」¥130お腹は当然まだパンパン、より膨らみますがシュワシュワで気分転換。スポーツドリンクが無くなったボトルに、いろはすを。ここから青梅市内に向かう道、登り勾配が若干キツく変わります。暑い・・・暑いな~コンビニを横目に見ながら、もう少し先へとガマンして走行。暑さと疲労で眠気が襲って来ました。路肩に段差がありました。植え込みに突っ込んで「イテッ」と叫んでしまいました。そんなに痛く無かったですけど、灌木がクッションになって良かった。愛車は無傷、顔と左ヒジに小っちゃなキズ、左ヒザに30円位の大きさの擦過傷が出来ました。昨年8月10日以来、無コケ記録を更新してたのですが残念・・・1年持たなかったのが悔やまれますへこみながら羽村市内に入って、しばらくの所にあるファミリーマートで休憩しました。水はボトルへ、コーラはアイスボックスに注いで飲みます。冷えっ冷えのグレープフルーツ風味コーラ、最高!!リフレッシュ!やりますよね?、これ。疲れた~序盤飛ばし過ぎ、そして暑さに疲弊・・・しかし、なんかホームグラウンドに帰って来た気がしてホッとします休憩前にトイレを済ませ、顔と手足の塩と、ヒザの血を流しました。塩分チャージ、残りおよそ35km、ここは3粒補給しておきました。右のバックポケットにポケットティッシュとスナックと一緒にもっさとなってたゴミが、汚れずコンパクトにまとまります。家、帰ったら一発でポイッと捨てよ。思ったのですが汚れてないからゴミだけ捨てましたww「多摩サイ」を走り出すと、いきなり向い風のお出迎えしんどいのにな~午後の「多摩川」定番の下流から来る風。立川に入っての「多摩川緑地」で休憩。眠い・・・とにかく眠い・・・木のベンチで横になりました。愛車と横になった痕跡の汗染みw10分もいませんでしたが、気分転換になりました。水のみで、たらふく水を含んで出発。府中のワイズロードで買い物がしたくて寄りました。目的の品を見る前に、バイクを見る為2階に上がります。キラル)だっっ!!初めて出来た御対面、ほれぼれする様な色気のあるフレーム。店員さんが「下ろしましょうか?」と声を掛けてくれました。高い所に掛かってたのですが、充分見られるので「いや、いいですよ」と言いながら、そのあと会話を交わします。非常に親切丁寧な説明で、なかなかいない出来た店員さんでした。必要なものを購入、たまたまレジでも同じ店員さんで相談にも快く応じてもらいました。キラルに出会えて元気が出たか?「多摩サイ」に戻ると、スピードが戻りました。向い風の抵抗を小さくする為、下ハン掴んで30~35km/hで走行。急な復活に自分でもビックリ、大量のうどんと蕎麦が、いまさら燃え出したか?16:40、「多摩川の広場」に到着です。暑い太陽の下、緑が元気わたしはクッタクタですけどwwでも、青空はやっぱり気持ちが良い。御夫婦かな?ゆっくり二人乗り用自転車が横切って行きます。反省点も多かったこの日、今年も始まった苦行的な真夏のサイクリングを予感しつつも、やっぱり楽しい「多摩川」に、ありがとう。つれあいが夕飯作って待ってくれてる、家に帰りました。走行時間=5:16走行距離=124km平均時速=23.4km/h体重変化=66.1kg→64.0kgめっちゃ痩せたww体脂肪率8.9%でした。~inお台場2014.07.12ネットで調べものしてたらみつけました、このイベント。「湾岸サイクルフェスティバル2014」2~3年前から催されてた様ですが初めて知りました。方教室」等、多彩な内容のイベントとなる様です。わたし一番の、お目当ては「インターマックス」ブース!!KUOTA(クオータ)人気モデルの試乗が出来るとのこと。KURAROとKIRALを、まじまじ、じっくり見たいんです。KIRALは実車を見たことがありません。・・・両方あれば良いんですが、また2015モデルだったらベスト。訪問したいと思ってます。~Marushin2014.07.07この日は七夕。雨雲で天の川は見えませんと、天気予報で宣告されました。そもそも、東京の空なんて晴れてても見えないでしょ、と朝のニュースにつっこみながら、出勤しました。ランチタイムになると、たまたま雨が上がってた為、外で食べることにします。丸新」さんに、お邪魔しました。こちらのお店は町場によくある蕎麦屋さんの佇まい。その回の詳細をまとめたブログを見つけました。「モヤさまにあ」さん、お借りします。桜新町(2)」12:10頃に入店、店内は割と混み合ってます。テーブル席が空いてないので、座敷席に着きました。冷たいお茶が運ばれて、「たぬきそば」¥570を注文。蕎麦を待っている間も、ぞくぞくお客さんが入店。10分程で運ばれてきました。シンプル細かめの揚げ玉に、なるとと絹さやしか入ってません。横には刻みネギが小皿で添えられます。蕎麦は普通の1.2~1.5倍はありそうな量。以前、カレーそばと半ライスを頼んだら、普通盛りご飯の量だと言うことなので、小ライスに変更しました。蕎麦の量が多いからで、その蕎麦の感じ。若干太めで、コシはそんなに無いけど、美味しい蕎麦です。これ一杯で、お腹一杯になれます。丼や定食もあり、蕎麦と丼のセット等もありますが、食べ切ったら相当苦しそう・・・ラーメンもオススメ。~梅雨の雨で落ちた脚力2014.07.06先週、6月最後の週末は、梅雨の空模様によりサイクリングお休み。無事、出発出来るまでに回復して良かったです。どこ行こ?脚もなまってることだろうから、やっぱり山だな。家でもやりたいことが溜まってるので、短いコースに。「相模湖」へサイクリングに行きました。朝食は、冷凍のカレーうどんに餅を2個投入、糖質補給を万全に。今年の餅が無くなりましたwで、8:27出発、ジャージを通しての朝の空気が気持ち良い「多摩川」と「浅川」に朝の挨拶をしつつも、息を切らし、ペースを上げて走行、ロード乗りの人達を抜いて先を急ぎました。30km/hそこそこだけどww9:54「陵南公園」に到着。久しぶりに、青空が望めて気分が良い。カルピス」は期間限定品。甘酸っぱいさわやかケーキは、背中の体温で表面が少し溶けてましたが、美味い!キャメルバックのボトルに入った粉末スポーツドリンク。凍らせたので今のところ、まだ美味しい。ボトルを横にして凍らせると、溶けた頃に中身が噴き出してフレームがベットベトになることがあるので注意です。横にした場合は、出発1時間前位に冷凍庫から出して、ロック解除できるくらいまで溶かしてから、持って行ってます。体は汗でビッチョビチョ、肌に触れると塩の結晶でザラッザラな状態。塩分タブレット2粒チャージしておきます。「甲州街道」に出て、再びロード乗りを抜いてく様なスピードで走行。上り勾配が少しきつくなって来た頃、前方に新たなロードバイク発見。わたしより、年上に見えるロード乗りの方、ゆっくりしたペダリングでゆっくり進んで行きます。力がみなぎってるのでスプロケを見てみると、ローから4枚目でしたその時、わたしはローから3枚目で走行してたと思います。)わたしはすでにインナーにぶちこんでますwwすっごい脚力!追い抜かず、勉強の為に後ろに着かせてもらいます。勾配が更にきつくなって、わたしは最大ローからひとつ手前の24Tまでシフトダウンした状態。前を行く方は一切シフトチェンジしないで登っていきます。完全にトレーニングしてるんだな~この方。わたしはアウターなんて、1マイクロ秒だって入れる根性は無いので、せめてもの思いで奥の手の27Tを使わず、24Tで登り切ることに。そんなことするのも初めてです。持ち主は来た登り坂を、下り坂に変えて戻っていきました。登って来るんだと思います、やっぱりトレーニングだ~早い人に着いてくと勉強になるな~と思いました。雨が降りそうな雲が広がった空を眺め、心も曇らせますでも、良い汗かいて気持ちが良い!登ったご褒美の、下り坂を楽しみます。ホリデードライバーとカップルライダーをコーナーのインから抜きました。先を走ってたロードバイクを2台抜いて、下り坂終了。ダウンヒルもだいぶ慣れてきた思いますが、でも50km/hちょっとしか出てません・・・遅っwwお昼にはちょっと早い10:53、「相模湖」に到着。七夕のイベントをやってましたが、いつもの通り、人はまばら。公園は自転車乗り入れ禁止なので駐輪場に置きたいのですが、スタンドがホイールを挟んで自立させるタイプです。何かが、ぶつかったらホイール歪みそう・・・そんなスタンドを嫌って、愛車を押して歩きますが、平均時速は、どんどん下がっていきますちょっと早いですが、もう昼食をしに駅の方へ向かいました。相模湖駅からすぐそばの、蕎麦屋「濱陣」さんにお邪魔しました。前回、食べた「かつ丼」が美味しかったので、また食べに来た訪問です。OPEN11:00を少し回った頃に入店、お客さんはわたしだけ。カウンターに座って「かつ丼」¥800を頼みました。おばさま二人の厨房は出前の用意で忙しそうです。すると、お客さんもどんどん入ってきて更に忙しくなります。電話を掛けてヘルプを要求してました。10分ちょっとで出されました「かつ丼」は、味噌汁と漬け物付き。トンカツの一切れを取り出し、丼にまとまる様、整形してるお店もありますが、少し丼から、はみ出てるトンカツ、これが良い上に乗った緑は三つ葉です。スゴくは無いけど、そこそこある厚さのトンカツは、とても柔らかくて美味しいです丼つゆの甘さと醤油加減もちょうど良く、大事なその量もわたし好み。つゆだくは嫌いなんです。食べてる途中から満腹感を覚える程のボリューム。そんな頻繁に食べないけど、ここ最近では好きなかつ丼。