動画レッスン活動場所よくある質問パーソナルトレーニングとは健康に過ごしたいたい方へ●健康状態に不安がある●腰痛がある●身体を変えたいこんな悩みを持っていませんか?このようなに悩んでいる方の体を運動で健康にすることを専門に行っています!!もう歳だから。いう方にこそ「正しい方法で楽しく運動を続けて健康な体に整える。」というご提案をしています。心身共に健康的な体を維持したい!!という方は、ぜひ読み進めてください。女性)という方達がいます。継続できる習慣を身に付ければ体を変える事ができます。私自身が過去に交通事故で怪我をしてしまい歩くことも困難になりました。動こうとすると痛みや疲れがすぐに出てしまい積極的に運動することが嫌になりました。そのため姿勢も悪くなり、そして動くと膝や足が痛いし疲れる。いう悪循環になってしまった時期がありました。正しい体の動かし方を学びトレーニングを重ねて、少しずつ筋肉をつけ動き方を変えることで、時間と共に着実に体は変化していきました。スポーツもできる様になり今ではトレーナーという活動だけでなく子供と一緒にスポーツを楽しんだり、カポエイラという格闘技も指導しています。何ものにも変えられない価値があります。そんな経験から、健康に不安がある方や体に痛みがある方にもトレーニングを楽しんで継続し健康的な体になり、人生がより良く変化し、喜んで頂きたい!!という目標でパーソナルレッスンを行っています。男性のケース約3ヶ月のトレーニングを意欲的に取り組み体型が大きく変化しました。—9cmQ.パーソナルトレーニングを受けられる前は何に悩んでいましたか?年齢的にシェイプアップができるのかどうか?とか、マシンを正しく使えているのか?等、そしてトレーニングの基本が分からない事に不安を感じ悩んでいました。Q.パーソナルトレーングをやろうと決断した理由は何ですか?適切な運動の仕方や効果的な運動の仕方を基礎から教えて頂きたいと感じたからです。Q.米倉のパーソナルトレーニングを始めてやる前とその後では、どの様な変化がありましたか?体重の減少や腹囲が減ってきた事で、様々なことでデータを見直すと結果が出ている。日頃のトレーニングと食事について考え方が変わりました。Q.ご自身の実感や考え方、周囲の反響・変化など感じた事がありましたか?自分自身でも体が引き締まってきた事を感じますし、家族や友人も驚いています。自分の考え方も目標に向けた考えに変わってきました。Q.数あるトレーナーや施設の中から米倉を選んで頂いた理由は何ですか?早い段階で信頼関係ができた事、それは、(パーソナルトレーニングを行う←理論的、且つわかりやすい)⇨(課題が出る)⇨(日頃のトレーニングで課題に取り組む)⇨(結果が出る)⇨(モチベーションが高く保てる)⇨(パーソナルトレーニングを行う)という好循環な環境・関係を築く事が出来たからです。Q.米倉のパーソナルトレーニングを始めようか悩んでいる方へアドバイスをお願いします。始めは私も悩んでいたのですが、まず一回パーソナルトレーニングを受ける所から始めてみたら如何でしょうか?初回のカウンセリングではトレーナーと目標を共有する事ができ、自分に合ったトレーニング法をアドバイスして頂けますし、マシンの正しいら使い方等を指導して頂けるので、一人でトレーニングする時も不安なく自信を持って行えます。一回お試して行う事によって色々な事を感じる人も少なくないと思います。ケースQ.パーソナルトレーニングを受けられる前は何に悩んでいましたか?姿勢が悪く、疲れやすいこと、膝を痛めやすかったことQ.パーソナルトレーングをやろうと決断した理由は何ですか?奥歯の上下が噛み合わさった状態で過ごしており、これが普通だと思っていたが歯科医の方にそれは本来の姿ではなく歯や歯肉に強い負担がかかっていることをしてされ良い姿勢を保つことの重要性を認識した。Q.米倉のパーソナルトレーニングを始める前とその後では、どの様な変化がありましたか?・喰いしばりが減った・用事で出かけることが億劫でなくなった・足を閉じた状態で座っていることができるようになったQ.これからどうなっていきたいですか?油断すると背中が曲がった姿勢になりやすいので無意識でも背筋を伸ばして居られるようになりたいQ.数あるトレーナーや施設の中から米倉を選んで頂いた理由は何ですか?自分が筋肉を付けたいと思った理由に合うコンセプトだと思ったので。Q.米倉のパーソナルトレーニングを始めようか悩んでいる方へアドバイスをお願いします。自分の希望しているイメージを少しお伝えすれば多くを組みとって、現状や目標のレベルに合わせて伸ばしていただけます。姿勢がよくなりたい方、ぜひ。どんなことをすれば体は変わるの?「本気で変わりたい!!」と考えていても、結果を出せない方がほとんどです。その理由は、続けられない無理な方法を行っているからです。統計データでは、一度痩せた後4〜5年間の追跡調査をすると減量した体重を維持していたのは3%未満という結果でした...ほとんどの場合、残念ながら一時的に変わってもすぐ元に戻ってしまうのが現実です。いうことは体を変えるには、何となくやってしまうとすぐ前の状態に戻ってしまったり、前よりもっと悪い状態になってしまいます。そのため、長い期間で考えて行動や生活習慣をも変えていく取り組みをおこなう必要があります。半年間ほど週に1〜2回トレーニングの時間を作ってください。自転車の最初は乗るのに苦労したと思います。一度乗れるようになれば意識しなくても体を勝手に動いてくれます。トレーニングも習慣化さればこっちものです。日常の運動や食事・生活習慣の大切さを考え、アドバイスを守って頂ければ結果が必ずついてきます!!体験について気に入らなければ断ってください。初回カウンセリングであなた自身が信頼出来るトレーナーなのか?自分に合っているのか?確かめてください。体験・カウンセリングを受けて頂いたからといってパーソナルトレーニングをやらなければいけない訳ではありません。気に入らなければ断ってください。覚悟を決めてやると決意したあなたには全力でサポートさせて頂きます。※ひとりひとりに丁寧なサポートを行い結果を出して頂くために必要な時間を取っております。その為、新規のお申込みの方は予約状況によりお時間の変更やキャンセル待ちをお願いする場合もありますのでご了承ください。ご希望に添えない場合もあります。お客様の体をより良い状態にするため適切なプランをご提案させていただきます。●短期的に大きな結果を出したい●アドバイスを守って頂けない●トレーナーを信頼して頂けないなど、私が結果を出すのが難しいと判断した場合はお断りさせて頂く事があります。上記な様な場合には折角来て頂いても望んでいる結果を出すことができないからです...時間とお金を払ってトレーニングに来ていただくからには金額以上の価値を提供したいと考えております。そのためには信頼関係が築けていないと結果がついてきません。考えている方なら大歓迎です!!年齢や運動経験、トレーニングの知識など全く必要ありません。下記のお問い合わせフォームより今すぐメールにてご連絡ください。新規受付について現在新規受付は戸越銀座スタジオリブラ木曜日の新規受付のみ行なっております。詳しくは、お問い合わせフォームまでご連絡ください。お気軽にでお問い合せくださいお問い合わせ現在新規受付は戸越銀座スタジオリブラ木曜日の1名のみの新規受付となっております。詳しくは下記お問い合わせフォームよりご連絡ください。お問い合わせnotenoteでは、活動の内容や健康や体の情報をお届けしています。スポーツ、トレーニングや体に関する現場での役立つ話題が体についての教養を高めていきます。リブラ(アシル養生堂薬店が入口になります。Libra...体罰は子供を暴力的にする。低炭水化物食には色々な意見を...運動後の最も効果的な体のケアは?!10月7日トレーンニングの後はできるだけ早く...プロフィール「目標を達成するためには何が必要なのか?科学的根拠に基づいた方法で分かりやすく丁寧に説明しながらトレーニングを進めて行きます。