三笠書房の王様文庫から出版した、「1週間でお腹からスッキリやせる食べ方」で紹介した、7日間プログラムについて、詳しく解説します。ひとつひとつは、トレーナー&アドバイザーの講座で学んだことです。それらを1週間プログラムとしてまとめていますので、みんなで復習しましょう食コンディショニングメニューの試食もありますクッキングディレクター、南沢先生のおいしい朝食レシピです。楽しみしてきてくださいね仕事中、息子から「今朝の祖父」とLINEで写真が届きました。背中の「持久力」がカッコいいですよね義父は今年85歳。10年前までよく走っていたので、1年に数回、家族で旅行を兼ねて近県のマラソン大会に参加し、夫と私と一緒に10kmに出ていました息子も4歳のちびっこマラソンでデビューし、旅行はいつもマラソン大会がセット。小学校に入るとき、初めてマラソン大会がつかない旅行に行って「あれ?走らないの?」とびっくりしていました家族みんなでいろんなところに行って、走って、温泉に泊まって。7日間プログラム解説講座。