本システムでは、JavaScriptを利用しています。JavaScriptを有効に設定してからご利用ください。予防策フランス本部代表オリビエ・トレス氏からのメッセージ連載記事「AMAROK日仏調査から探る日本の中小企業経営者の心と体、働き方」では、1〜2月号にて日仏AMAROK主要メンバーが登壇したシンポジウムの内容をお伝えしました。シンポジウム終了後、フランス本部代表のトレス氏が残した大切なメッセージをご紹介します。:あんしん財団)で日本を訪れたオリビエ・トレス氏。日仏の中小企業経営者の健康について調査結果を発表しました。終了後、「AMAROKJAPAN、あんしん財団とその会員の皆さまのご協力で、素晴らしい成果が得られました。このような発表の場をいただき、多くの方にご来場いただいたことに感謝申し上げます」と、お礼の言葉を述べました。その一方で、「日本は文化的に、燃え尽き症候群のリスクを多く抱えています。シンポジウムでも触れたとおり、中小企業経営者ももっと関心を持つべき」だといいます。燃え尽き症候群とは、それまで精力的に仕事をしていた人が、“燃え尽きた”ように意欲を失ってしまった状態です。頭痛や胃腸の不調など、身体的症状があらわれることもあります。多くの人と関わりながら、責任が大きい仕事をする人に多いとされています。ついて語られることが多いのですが、フランスの研究からトレス氏は、中小企業経営者にもその可能性があると指摘します。中小企業には経営者に代わる人材がいないことも多く、経営者が燃え尽き症候群になれば、会社に多大な影響が及ぼされます。)とはフランスに本部を置く、中小企業経営者と個人事業主の健康・メンタルヘルスに関する研究を行う調査機関。2016年から、日本支部であるAMAROKJAPANとあんしん財団との共同調査「AMAROK経営者健康あんしんアクションプロジェクト」を開始し、日仏間の国際比較も行っている。クリスマスイブに2人の中小企業経営者が経営難のために自殺した」という新聞記事に衝撃を受け、AMAROKを設立。調査・研究の結果から経営改善の提案をするため、講演活動などにも積極的。日本人の中の経営者像も燃え尽き症候群の大きな要因この状態に陥る主な要因は、過剰労働によるストレスです。日本は世界的に労働時間が長いことで知られています。今回の日仏調査でも、日本の中小企業経営者はフランスよりもはるかに長時間働いていることがわかりました。男性中心の社会である日本には「経営者は優秀なリーダーであるべき」という意識が根付いています。「どんなに忙しくても、弱音を吐いてはいけない」と考える人が多いようです。それが自らを追い詰めてしまうことになり、燃え尽き症候群の危険性を高めてしまいます(図1)。このように、日本の中小企業経営者は、労働環境と文化の二つの側面からリスクにさらされているのです。日本とフランスにおける、燃え尽き症候群の要因(一部)自分が燃え尽きていないかチェックする方法を知ろうリスクが多い環境であっても予防は可能です。現在の自分の状態を知りましょう。下記表1を使って、自己判定することができます。1〜10の項目に、「まったくない:1点」〜「しばしばある:5点」〜「常にある:7点」として、感じている頻度に応じて1〜7の点数をつけてください。10項目の合計点数が40点以上であれば、燃え尽き症候群の疑いがあります。1(9も自覚あり)・2・の項目のうち、どれか一つでも5点以上であれば、要注意です。10.「もうたくさんだ」と口に出す10項目を1~7点で評価。合計40点以上で赤信号。上記のチェックで40点以上になった人はもちろん、そうでない人も、常にストレスへの対処を心がけてください。表2は、これまでの研究でわかった、体と同時にメンタルヘルスを良好に保つための大切な8つのルールです。燃え尽き症候群だけでなく、ほかのストレス性疾患の予防にもつながります。これを参考に、自分なりのルールを考えてみてもいいかもしれません。健康な経営を実現するために、まずは自分の心と体を大切にしてください。健康づくりの8つのルール1.状況の改善に積極的に取り組む常に受け身でいると、制約が増してしまいます。自分で運命を切り開きましょう。2.ポジティブでいるたとえトラブルがあっても前向きに考えることで、健康にもよい影響があります。3.自身の有用性を認識する「自分は役立たず」だと考えると、精神的に疲れてしまい、倦怠感が生まれてしまいます。4.自分で意思決定するプロセスに従うだけではいけません。誰にでも、自由に行動する権利があります。5.しっかりと打ち込む何かをするとき、中途半端に関わるのではなく、しっかりと打ち込むほうが充実し、健康によい影響が。6.他人の援助を受けられるようにする友人のネットワークを積極的につくりましょう。困難な局面を乗り越える助けになります。7.自分も他人も愛する自尊心だけでなく、分かち合う気持ちも大切です。そのほうが健康的でいられます8.大志を抱く大きな夢や目標を持つことは心の支えになります。11月に行われたシンポジウムではモデレーターを務めた。ページトップへ【全】フッターメッセージこのページは当法人の制度概要をご説明したものです。ご加入の際には必ずパンフレットと重要事項説明書で制度内容をご確認ください(新規でご加入の場合は、原則として当法人職員が訪問のうえ、お手続きしております)。