技術編シングルス技術編MENUトップポジショニングストロークサーブ練習法プライバシーテニスのシングルスで勝つために必要なこととは?戦略や練習方法など、勝つために必要な情報をご紹介します。シングルス技術編この記事を読むにあたってこのサイトでは、右利きのプレーヤーを想定して説明しています。左利きの人は、逆をイメージして、読み進めてください。シングルスで勝つための技術テニスのシングルスの試合ではコート全体をカバーするため弱点があると勝つことが難しくなります。シングルスで勝つためには、さまざまなショットをそつなくこなすことが必要になります。キックサーブの打ち方キックサーブとは、バウンドしてから高く跳ねて、さらにシュート回転してサーバーの利き腕側に跳ねるサーブです。アドコートからクロスの方に打てれば、相手をコートの外に追い出すこともできます。シングルスの場合、オープンコートを作ってエースが取りやすくなるサーブです。クロスに打てなくても、打点をずらしたりすることができるのでなかなかリターンしにくいサーブです。セカンドサーブでキックサーブが打てればそれ...続きを読むテニスのストロークを安定させるコツテニスのストロークを安定させるためには100%の力で打ってはいけません。力を入れすぎるとどうしても腕に力が入り、体の柔軟性がなくなるからです。チャンスボールについ力が入り、アウトしてしまうことはありませんか?安定して強い球を打つには、最大でも70%の力で打つことです。プロのテニスプレーヤーでも普段から60%くらいの力で打っているそうです。スピードを求めるよりも狙った場所にボールを運ぶ方が何倍も有効...続きを読むスマッシュの失敗原因と上達するコツサーブが得意でもスマッシュが苦手、という方は意外と多いようです。それは、スマッシュもサーブもスイングは同じ、と考えているのが原因です。確かに、スマッシュのスイングはサーブと似ているように見えるかもしれません。実は、サーブとスマッシュで決定的な違いがあります。それは、スマッシュの方がボールの落下速度が速いこと。スマッシュの方が打点が低いこと。続きを読むシングルスでスライスを打つメリットと打ち方シングルスにおいてスライスがうまく使えると、試合を有利に進めることができます。片手バックハンドの人は同じ構えから、滑るスライス止まるスライスドロップショットなど、打ち分けることができるからです。滑るスライスが打てると通常のラリーと見せかけてドロップショットでエースを取ることも可能です。同じスイングで滑らせたり跳ねさせたりすれば相手はタイミングを取りにくくなるためミスを誘うこともできます...続きを読むフォアハンドが安定する打ち方フォアハンドはほとんどの人が、利き腕と同じ動きなので、初心者のうちは比較的マスターしやすいショットです。経験を積むに従って、フォアハンドが安定しないという人も多い気がするではないでしょうか?本来、打ちやすいはずのフォアハンドが、安定しなくなるのはなぜでしょうか?ここでは、フォアハンドが安定しない原因や、安定させるための打ち方についてまとめてみました。続きを読むテニス、ドロップショットを決めるコツドロップショットが使えると、攻撃の幅が広がって相手も警戒するようになるのでとても有効です。使うシチュエーチョンややり方を間違えるとただのチャンスボールになってしまいます。やみくもにドロップショットを打っても決めることはできません。ドロップショットを決めるコツは、タイミングと打ち方、そして打った後のポジショニングです。ドロップショットを打つためのタイミングは、自分のボールが深く入り、相手...続きを読むローボレーをマスターするコツシングルスでネットプレーをする場合、ローボレーができないとかなり不利になります。ローボレーが浅くなると相手にとってはチャンスボールになってしまうからです。ローボレーができないからネットに出られない、という方も多いのではないでしょうか?初級者レベルならネットダッシュするだけでもプレッシャーになりますが中級者以上のレベルでは通用しません。簡単にパッシングを決められてしまいます。シングルスでボレ...続きを読むパッシングショットのコツシングルスの試合でパッシングショットがなかなか決目られないという人も多いと思います。確かに、試合でパッシングショットが決められればカッコいいし、うれしいですよね。相手が上級者でスマッシュも得意だとパッシングショットができなければどうしようもできなくなってしまいます。参考スマッシュが上達する練習法そんな相手でも有効なパッシングショットが打てればパッシングショットを警戒するため簡単にスマッシュで...続きを読むクロスに上手く打てない原因と対処法ストロークをクロスにコントロールすることはテニスの基本中の基本です。クロスへのストロークが甘くなると、ダブルスでは前衛に捕まりますし、シングルスでも逆サイドにオープンコートができてしまいます。参考シングルスで勝つために必要なこととは?しかし、長年テニスをしていてもクロスに上手く打てない、という方は意外に多いようです。シングルス専門で試合をしている方はクロスが甘くなってもポイントに直結しないので...続きを読むトップスピンロブの打ち方と注意点シングルスでトップスピンロブが使えるとミスを減らすことができてかつ相手が攻撃しにくいのでとても使えるショットです。相手がボレーに出てきた場合だけでなく、ラリーの中でもトップスピンロブをバックに集めれば相手のミスやチャンスボールを誘えます。ラリーで追い込まれた時でも、後ろ足に体重を残したままトップスピンロブでとりあえずチャンスボールを与えないようにラリーを続けることができます。ここでは、トップ...続きを読む安定したサーブを打つコツシングルスの試合で勝つためには安定したサーブを打つことはとても重要です。サーブが安定しないと自分からブレークを与えてしまいます。ダブルスと違ってシングルスは自分のサーブが入らないと全く勝てません。レベルアップするほどサービスブレークは難しいので簡単にブレークさせないことはシングルスで勝つために必須です。ここでは、サーブが安定しない原因や安定させるコツについてご紹介します。続きを読むショートクロスの打ち方と注意点シングルスにおいてショートクロスのショットはとてもリスキーなショットといえます。ダブルスと違ってアレーコートが無い分短い範囲に落とす必要があるからです。両サイドに行くほどネットが高いため鋭いスピンをかけないと上手く入りません。そのため、ラインギリギリを狙うと失敗する確率が非常に高くなるので注意が必要です。シングルスにおけるショートクロスは、ラインギリギリを狙って決めに行くというより相手を前...続きを読むストロークをコントロールするコツいくら威力のあるストロークが打ててもコントロールが悪ければ相手はすぐに慣れて攻略されてしまいます。球にスピードがあってもボールが浅ければ比較的楽に返すことができるしバックアウトのミスが多くなれば怖くありません。逆にボールが遅くても深いボールは返しにくいし攻めるのが難しくなります。シングルスの試合で勝つためには速いボールや鋭いスピンを打つよりボールコントロールを磨くことが大切です。ここでは、ストロー...続きを読むハーフボレー打ち方のコツ!ネットプレーでポイント量産シングルスでネットプレーをする方は、ハーフボレーをする機会も増えてくると思います。ローボレーやハーフボレーは難しいショットなのでボレーヤーに対しては足元に沈む球を集められるからです。ハーフボレーが甘くなるとストローカーに一気に攻め込まれてしまいます。難しいショットですが、相手に攻め込まれないようにゆっくりでもコート深くにコントロールする必要があります。ハーフボレーで難しいのは、ローボレーとラケット...続きを読むスライスサーブリターンのコツ横に曲がるスライスサーブのリターンにてこずる人は意外と多いようです。跳ねてからも意外と大きく曲がるため処理が難しいことも理由の一つです。スライスサーブは意外と打ちやすいため試合でも使う人が多いです。左利きのサーバーはそれだけで優位に立てるほど苦手な方も多いのではないでしょうか?シングルスの試合で勝ちぬくためにはスライスサーブのリターンに対応することは最低限必要です。打ちにくいスライスサ...続きを読む片手バックハンドが上達するコツ片手打ちのバックハンド(シングルハンド)は両手打ちに比べてリーチを使えるためより遠くのボールに追いつくことができます。低いボールはスライスで返すなど、回転をかけやすいというメリットがあります。片手バックハンドは打点の位置がとても重要になってきます。他のショットに比べても前の打点で打つため準備を早くしておかなくてはいけません。打点が遅れると片手バックハンドでは全く打てなくなります。...続きを読む両手バックハンドが上達するコツ両手打ちのバックハンド(ダブルハンド)は片手打ちに比べて面がグラグラしにくいため安定したストロークが打てます。左手の押し込みが使えるため多少振り遅れても安定して打てるというメリットがあります。コツがわからずに打っているとボールに力が伝わらず弱々しいボールしか打てません。フォアハンドは利き腕なので、手打ちになってもそれなりに打てますがバックハンドは体全体を使った打ち方でないとなかなかボ...続きを読む安定したフラットサーブの打ち方フラットサーブは、サーブの基本です。サーブの基本を身につけておくことでスライスやスピンなど回転系のサーブも打ち分けることができます。フラットサーブでよく間違えるのが、ボールの軌道のイメージです。フラットサーブは一直線の軌道を描く、というイメージがある方が多いですが、それではサービスボックスに入りません。本当のフラットサーブでは、縦回転がかかるため、わずかに落ちる軌道になります。スピンやスラ...続きを読むスライスサーブの打ち方スライスサーブは比較的パワーを使わず安定したサーブが打てるので、非力な方や女性におすすめのサーブです。スピンサーブに比べると体を反る必要がないので腹筋を使う必要もなく体への負担も少ないです。低く滑るようにバウンドするため、スピンで持ち上げるのが難しくなります。サーブリターンがチャンスボールになりやすく、サービスキープが優しくなります。シングルスでも、ワイドにスライスサーブを打てれば...続きを読むライジングショットのコツライジングショットとはワンバウンドしたボールが頂点に来る前にインパクトするショットのことです。通常のストロークより必然的に前で打つことができるため相手が構える時間を奪うことができて、とても有効なショットになります。同じスピードでも前でプレーできる分、相手にとってはボールが早く感じられます。前でプレーできる分、角度がついたボールでも短い距離で追いつくことができます。そのため、体力的に劣っていて...続きを読むシングルスではアプローチショットでネットプレーは安定するシングルスで勝ちパターンを身につけるならアプローチショットで前に出てネットプレーで決めるのが一番です。ストロークの打ち合いと違い、体力も使わないで済むし、ボレーは浅くても決まりやすいからです。シングルスの試合に出る大半の人はネットプレーをしません。その理由は、ロブを打たれるのを恐れているからではないでしょうか?ネットプレーでポイントを稼ぐためには、アプローチショットがとても重要です。シ...続きを読む左右のコース打ち分け3つの方法!それぞれのメリットは?シングルスの試合では、基本クロスにボールを集めるのが最もやさしい勝ち方であることはお伝えしました。参考シングルスで勝つために必要なこととは?クロスにボールを集めることで次のショットまでの時間が稼げる、クロスばかり打つことで打ち慣れる、ネットの真ん中付近が低いのでネットミスしにくいというメリットがあるからです。