-1664px}2010年チョンダヨンさんに憧れモムチャンダイエット開始。身長158cm体重70kg超から体重52kgへ約20kgのダイエット成功。_)>モムチャンダイエットの消費カロリーは?モムチャンダイエット日記2013.11.06モムチャンダイエットの消費カロリーってどれくらいなんでしょう?その人の体重などによって消費カロリーは変わるらしいけど、だいたいの数値を知りたいですよね。先日登録した「あすけん」のダイエットDVDという項目に、フィギュアロビクスがありました。そこに記載されていた消費カロリーは・・・なんと10分間で約39キロカロリー!30分間頑張っても、約117キロカロリーです。マットは40分くらいなので約156キロカロリー・・・思ったよりも少なくてビックリしちゃいました。ごはん1杯分にもならない^^;ちなみに、カーヴィーダンス、トレーシーメソッド、コアリズムも10分間で約39キロカロリー。ビリーズブートキャンプでさえ10分間約49キロカロリーです。「そっか~そんなもんなんだ~」って思うのは私だけでしょうか^^;でもでも・・・仮にフィギュアロビクスを30分間毎日やったとしたら、1ヶ月で3,510キロカロリー消費できることになります。体重を1kg減らすのに必要な消費カロリーは7,000キロカロリーといわれているので、そう考えると“10分約39キロカロリー”をバカにできない!スポンサーリンク単純計算だと1ヶ月-0.5kgの減量になります。一瞬「これっぽっち?」と思いがちですが・・・1年続けたら-6kgの減量になるんですよ。́Д`*)だからモムチャンダイエットの消費カロリーを気にするより、いかに【続ける】かを考えた方がダイエット成功につながるってことですね。イチロー選手の言葉通り、小さなことの積み重ねがダイエット成功へのただひとつの道なんだなぁ(*ノノ)消費カロリーが多い運動をすれば、減量のペースも早くなるかもしれないけど、ハードすぎて続けられなかったら意味がないです。私にはやっぱりモムチャンダイエットくらいの運動量が一番適していると思います^^「あすけん」でモムチャンダイエット30分やったよと登録すると「あと歩行15分」するようにメッセージがでます。いうことは、フィギュアロビクスやボディボールDVD1枚に加えて、ダイジェストやSダンス10分をやれば合格できるかな?これなら何とかできそう(*^_^*)でも・・・運動を頑張っても摂取カロリーがオーバーしてしまったら努力が水の泡です。́Д`*)最近、モムチャン3週間部分やせダイエットにハマッています。DVD全然やってない^^;自分でカウントしながらやるエクササイズは続いたためしがなくて、今回もすぐに挫折するんじゃないかと正直思っていました。先週末は気温35度超、夜になっても30度より下がらないという猛烈な暑さでした。月曜日~金曜日まで、モムチャンダイエット頑張りましたが土日はできなかった!家族がいる土日はモムチャンダイエット...モムチャンダイエット日記ボディチェックやると、ため息でるよ!柔らかいお肉は重力に弱いんだよね^^;お肉が柔らかくっていやです~><ブラの上にお肉が乗っちゃうのって、お肉が柔らかいからなんですよね。́Д`*)来週引越しします。今まで猫ちゃんと2人暮らしだったんですけど、事情があって実家に居候させてもらうことになりました。́Д`*)体重計の数値にこだわらないと言いつつ、やっぱり気になって今日は体重計に乗ってみました。́Д`*)体重55kg前...モムチャンダイエット日記やっと11年前の体重に戻ったんだ。15:45おじゃまするのが久しぶりになってしまいました(>o<")10月に遠方へ引っ越ししたのですが、その際パソコンが壊れてしまい、買い換えたものも調子が悪くて...返品や修理したりしてたら2ヵ月もモムチャンサボってしまいましたo(T□T)o今までの努力が消えましたorztiara21*さんはコツコツ頑張っていらっしゃってすごい!!パソコンも新しくしたのでまた1からやり直します。11:01>ジュノさんお久しぶりです!お引越したいへんでしたね・・・そしてパソコンも。17:50tiara21*さんこんにちは!久しぶりにコメントさせて頂きます。お邪魔して拝見させて頂いているのですが・・・。私もですと思ってコメントさせて頂きました。「あすけん」ではミルママで登録してます。tiara21*さんの結果に比べると、のろのろカメの体重減ですが。頑張りたいと思ってます。14:28>みーみさんお久しぶりです!「あすけん」では、私もお気に入り登録させていただきました。́Д`*)何が違うんだろうと思ってたけど「あすけん」のおかげで理由がわかってきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ヘアケアスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。