メンタルコーチング内向型メンタルコーチングとは?内向型メンタルコーチングとは?内向型メンタルコーチングセルフコーチングを学ぶセルフコーチングとは、脳とこころのカラクリを知って、「なりたい自分」に変えていくためのツールです。私たちの日ごろの活動は、脳が「考える」とこころが「思う」ことによって活動をしているのです。自分自身が変わると思ったときに、脳とこころ(マインド)から変えることが大切なのです。セルフコーチングについて、用語や実践方法の活用法をまとめました。ロックオン/スコトーマ人の脳は、重要とする情報を集めようとする(ロックオン)とそれ以外は、スコトーマになって気付かなくなっています。同じ場所を見ていても人によって見えている情報が変わって見えているのです。脳は、あなた自身が興味があるものに対して、意識が向くようになっています。僕自身、奥さんさんが妊婦になった時に、ショッピングモールに出かけると妊婦さんがたくさんいると感じることがありました。妊婦さんは、今まで通り変わらずショッピングモールにいましたが、奥さんが妊婦になったとたんロックオンするようになり気付きやすくなったのです。我々には、スコトーマがある。何にロックオンする必要があるのか?見える世界を変えていくメンタルブロックを外すために感情を使う。ゴールとスコトーマの関係性。あなたにとっても重要だと思う情報を脳は拾っている。セルフトークをコントロールするセルフトークとは、こころの中にあるつぶやきのことです。書籍によって違いますが、1日に1万回以上つぶいているそうです。自分のこころの中のつぶやきがセルフイメージを作っています。いうことは、セルフトークをコントロールすることでマインドを変えていくのです。いう考え方をもつと思います。認識することが大切です。時間が未来から現在、過去に流れていくと言われてもピンとこない方にお伝えします。コーチングで1番大切なことになります。それは、現状の外側にゴールを設定するということです。現状の外側にゴールを設定するということは、今の自分では達成できないゴールを持つことです。ゴールを持つからこそ人は変わろうとするのです。やりたい、好む、選びたい、望むなど、自分自身が本気でやりたいことをゴールとして設定すること。ゴールはあなた自身で決める初めは、ゴールの数を増やしていみる。そこから、こころからやりたいことを見つける。ゴールを設定して習慣化するゴールとスコトーマの関係性。あなたにとって重要だと思う情報を脳は拾っている。アファメーションについてゴールを言葉では表現する方法がアファメーションです。アファメーションは、ゴールの臨場感を高めるために有効な方法です。言葉に書いたもの口に出して読み上げると効果を発揮します。doリストは違うドリームキーラーについてゴールを設定して、自分自身が成長をしようとすると周りから止められるような発言が表れたりします。それは、あなた自身が変わろうとしたときに、居心地が悪くなるからこそ表れてくるのです。コーチングでは、ゴールを決して下げないことが大切ですが、ドリームキラーに対処することも必要になります。コーチングコラボ企画コーチがストレス解消について様々な視点から聞くことが出来ます。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。Cookie(クッキー)を利用しています。ホームページのユーザー体験や質を向上することに役立ちます。ポリシーに同意したことになります。