Cafeホーム当サイトについてサイトマッププライバシーポリシーお問い合わせホーム健康・ライフプレッシャーに弱い人へ...本番での考え方や目標の立て方!?健康・ライフ2020.01.20今回は、自分自身の体験を元にしたものですので、万人に共通かはわかりませんが、特に「プレッシャーに弱い」、「本番になると駄目だ」という方は参考になるかも知れません。まとめスポンサーリンクプレッシャーに弱い人は......プレッシャーに弱い人は、普段の練習ではそこそこの成果を出したりします。ところが本番になると、いつも簡単に出来ることでも失敗してしまったり、今ひとつの成果しか出せなくなります。本人も本番に弱いと思うし、他人からもそのように言われたりします。自ら失敗を招いている練習では、「失敗するのがあたりまえだから、努力して成果が出るようにしていこう」というような感じの心持ちではないかと思います。ところが本番では、「いままでの練習の成果を見せる時だ!」というような意気込みではないでしょうか?「あれだけ練習したんだから本番でもきっと上手く出来る」などと考え、余計なプレッシャーを自分に課していませんか?いまでも思い出すサッカーシーン2006年ドイツW杯のクロアチア戦のできごとで、ワンツーからのいい感じの折り返しクロスを”ただ触るだけ”でゴールできたと思われるシーン。サッカー好きなら覚えていると思います。誰もが得点と思ったでしょうが、なんとミスキック......?「急にボールが来たから」という柳沢選手のコメントでしたが、VTRで何度みても急に来たと言うよりも絶好のタイミングで来たと思えてなりません。柳沢選手がプレッシャーに弱いと言っているのではありませんが、まさにこのようなシーンがプレッシャーに弱い人の象徴となります。チームスポーツをしていた人はわかるでしょう本番の試合では、気合の入れ方がチームとして異なります。先発ですと、気合いが入りますし、無理にでも入れられます。気楽に行こうとしても、他のメンバーがそのようにさせてくれません。気合が空回りして、普段の練習では起こさないようなつまらないミスをしてしまいます。逆もあるから始末に悪いたまにいますが、練習では見せたことのないようなすごい記録を本番にだけ出す人。80%程度のレベルで、練習しているような気がします。いざ本番になると100%発揮するのでしょう(もしくはアドレナリンの効果?)。いう人が近くにいると、プレッシャーに弱い人は悲惨です。間違って自分もと思ってしまうと、自滅してしまいます。プレッシャーに弱い人は、まず失敗を目指そう!ここで、最初に戻りますが、「プレッシャーに弱い」、「本番になると駄目だ」という人は、まずは失敗を目指しましょう。先ほどのサッカーでいえば、「まずは10本シュートを外してみよう!」と思って、ひたすらギリギリのコースを狙っていけば、良いでしょう。うまくすれば、何本目かにゴールになるかも知れません。ゴール出来なくても10本は外すつもりでシュートすれば、相手もそのうちミスります。駄目なのが、その一本を大事にしすぎて、自ら固くなって失敗を招くことでしょう。気楽に外れてもいいやという精神で良いと思います(これが一番難しい)。就活でも、婚活でも、告白でも、同じ気持ちで良いでしょう。好きな相手に告白するとしても、ガチガチになってシドロモドロでは、かえって相手が引いてしまいます。そんな人に言い寄られたら、怖いですよね?チャラい雰囲気でということではなく、失敗するつもりで気楽に告白ということです。「プレッシャーに弱い」、「本番になると駄目だ」という人はですよ。まとめ自分自身の体験から、「プレッシャーに弱い」、「本番になると駄目だ」という方へプレッシャーに弱い人は、そもそも真面目に頑張っています。気楽にやることが一番”力”を発揮できます。10回位は失敗を目指してやってみましょう。健康・ライフ昼寝の効果は、時間と方法で効率アップ!仕事や作業に一段落ついた午後2時ごろ、なんとなく眠気に襲われ、気が付けばうたた寝をしてしまったということはありませんか?でも、昼寝を効果的に行えば、よほどその後の効率はアップします。昼寝は疲れをとる効果がとても高く、夜の睡眠の3倍の効果ともいわれ、1時間半の昼寝は1晩分の効果があるとのことです。食事の栄養バランスは『10食品群チェッカー』で簡単に維持・管理!栄養バランスは重要性は誰でもわかっていることですが、管理は意外に大変です。『10食品群チェッカー』は簡単・単純・タップだけで管理することが可能な無料アプリ。食べた食品群をタップするだけ、非常に単純で簡単、何故か10食品群をコンプリートしたくなる。スマホアプリ他デジタルデトックスで修正...スマホとあなた自身の主従関係!スマホからの通知や、何らかのアクションにひたすら反応していませんか?情報を管理して、上手く利用しているつもり...でも、多くのあふれる情報に振り回され、刺激に反応しているだけかもしれません。人間の不要な器官の能力は落ちて、使わないとダメになっていきます。健康・ライフ爪に白い斑点が...これは病気?それとも幸運?健康な状態の爪は、薄いピンク色で、爪の表面も滑らかですが、女性にとっては身だしなみとしても、爪には注意が必要です。「爪甲白斑(そうこうはくはん)」といわれるものです。健康・ライフ昼寝前にコーヒーでスッキリ目覚め...自宅で睡眠カフェ!?一般的に夜寝る前などにコーヒーを飲むと、夜中にトイレに行きたくなるとか、目が覚めて眠れないなどの状況になります。カフェインは飲んでから最大血中濃度になるのに30〜45分かかり、このタイムラグを利用し昼寝などから寝起きしやすくすることが可能です。健康・ライフ生活を便利で楽にし...ダイエットでジムに通うぐらいなら家事は人力で?生活は機械化・IT化・AI化で便利に、そして健康のためにジムに通う......矛盾?体重50Kgとして算出、掃除機がけ15分(33kcal)、皿洗い20分(40kcal)、料理30分(66kcal)合計65分で139kcalになりジョギングに換算で23分弱。健康・ライフ隠れインフルエンザに注意...予防にマスクは最低必須!インフルエンザが猛威をふるっている...隠れインフルエンザがいる?インフルエンザの特徴である高熱が出ないなど、本人も自覚しにくいため、会社へ出勤したり、学校へ登校してしまう。ウイルスをバラまいていることに気づかずに、次々と感染させてしまいます。健康・ライフ嘘をつく人の特徴ある11の行動!こんな癖は疑われる...FBIに協力の行動分析とボディーランゲージの専門家リリアン・グラス博士による11のパターン。読書の効果は楽しめてこそ...小説をスマホやPCで読みたい時に!全ての映像がダメではありませんが、表現力の乏しい映画や動画を見るぐらいなら、スパっと見るのをやめて、原作があるなら、そちらを読んでみるのも良いかも知れません。そんなときは、スマホやPCなら無料で好きなだけ読める。小説の良さを実感できたサービスをご紹介。健康・ライフ朝食を抜くダイエット...逆説的でも300kcal楽に減らせた!朝食抜きで摂取カロリーを比較的”楽”に減らす。・あとは夕食を普通に食べる健康・ライフ使い捨てマスクの裏表「実は色々」...正しい付け方は?マスクは上下・裏表を判断し、正しく装着した上で、きちんと利用しないと効果がありません。マスクの裏表を理解している人は少なく、なんとなく使っていて、裏表が逆ではないかと思う人もたまに見受けられます。子供が加害者に...高額の賠償金になることも!自転車事故の事例ですが、住宅街の坂道で起きました。賠償額は、9500万円と高額。当時小学5年生だった少年の前方不注視により起きた事故で、母親の監督義務違反となっています。ルールをしっかり守り、子供にも守らせていても、起こってしまうような不幸な事故もあります。その時、賠償できなければ、加害者・被害者ともに悲劇です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。document.documentElement&&this.addEventListener("touchstart",function(a){1===a.touches.length&&(e=a.touches[0].pageX,t=a.touches[0].pageY,i=!0,this.addEventListener("touchmove",s,!1))},!1)}),this}}(jQuery);タイトルとURLをコピーしました。