『つい食べる』にさようなら!~オンライン講座のご案内~つい食べるには理由があるんです!今すぐ申し込む『つい食べてしまう』こんな悩みありませんか?こんにちは^^心理セラピストの葵井美香子です。気づけば、セラピストとして17年ほど経ちました。今まで1万5000人以上の方の心や身体の悩みをお聞きし、そのケアに携わってきました。『お菓子がないと、なんだか不安』といったようなお悩みを持つ方も多くいらっしゃいました。何か甘いものが食べたくなってしまう。近所のケーキ屋さんやお菓子屋さんに買いに行ってしまうのです。夕食後ですから、まったくお腹はすいていません・・・・。やることに追われ忙しい時などは、一日に何度も冷蔵庫を開けて「何かないかな・・・」と無意識に食べるものを探してしまう。ある時期は、毎朝、どうしてもクッキーを食べないと落ち着かないこともありました。あると食べちゃうからと買い置きをしないでいるのですが、やっぱり食べたいという欲求で、つい買いに行ってしまうのです・・・。こんなことを続けていると、自ずと体重も増えます。自分写ったパンパンの顔の写真を見て「わ、やだ!」となおさら嫌悪感でいっぱいでした。肌が荒れ、ニキビができたりもしました。自分に吐き気がするほど、最悪な気分です。甘いものや炭水化物を多く取っているので「身体によくないんじゃないか?」そんな不安や罪悪感もありました。胃腸の調子も悪くなって、朝起きると胃がむかむかしたり胸焼けしたり、なんだかすっきりしない感じもあります。アプローチが必要でした!これを克服したくて、色々勉強したり、試してみたんです。食べることと、心理面はとても関係があるので『心の側面』から取り組んでいきました。学びを深めて『身体面』からのアプローチも取り入れました。効果があったり、なかったり、改善されたり、されなかったり。そんなことを繰り返しつつも、やっぱり、良くなっているのを実感しました!気づくと・・・お腹がすいていなければ特に食べようと思う事もなくなりました。夕食後のおやつも、食べたいという気持ちになりません。日常的に『つい食べてしまう』『食べ過ぎてしまう』そういうことが、ほとんどなくなったのです!あ、でもね、まったく0になったということではないんですよ。それでもかなり減っているし、それが続くことはなくなったんです^^おかげで体重も3キロくらい自然に減りました。肌荒れもしなくなりました。私は今までの学びや知識、経験をいかし・心からのアプローチ・身体からのアプローチ両方を取り入れたのが良かったと思います。甘いものがやめられないなどは心理面か、身体面、あるいは両方になんらかの「理由」があります。その仕組みを知って、ケアしていくことが必要なのです。クライエントさんにも、心・身体、両方の視点からアプローチしています。自分のペースで好きな時間に学べますLESSON1~3の、レッスン動画をメールでお届けします。URLをクリックし、記載されたパスワードをいれるだけで簡単に視聴できます。お好きな時間に無理なく、自分のペースで学ぶことができます。安心して繰り返し学べます♪オンライン環境があればどこからでも学べますどこかに、集合したり、出かける必要なく学ぶことができます。オンライン環境があれば、PC、スマホ、タブレットなどから可能です。具体的な実践方法をお伝えしますカリキュラムの順番は、まず「実践してほしいこと」からお伝えしていきます。知識として知るだけでなく、すぐに実践しやすいように工夫しています。夜中の過食がほぼなくなりました。深夜に、うどんやパンなど、炭水化物がすごく食べたくなって食べていました。毎日ではないのですが、月に何度かありました。食事指導教室などに通ったこともありました。最初は変化がありませんでしたが、3か月過ぎてから、深夜にドカ食いをすることがなくなりました。自分の変化に自分でもびっくりしています。甘い物を食べたい気持ちがなくなりました私はもともと人間関係や仕事のストレスがあって美香子さんのセラピーを受けていました。甘いものを職場で誰もいない時に食べたり、毎日毎日食べていて嫌になっていました。そのことも相談するといくつか質問を受けて、ではまずはこれをやってみてくださいとアドバイスを受けました。その通りにできる日もできない日もありましたが、私の場合は1か月くらいで、甘いものへの欲求がすごく減っていることに気づきました。大げさではなく、自分はずっとこうだろうなと思っていたので、本当に驚きました。今は頂いたお菓子などは美味しく食べますが、食べ過ぎたり毎日食べることがなくなって身体も軽くなって、体重も2キロ減りました。食べ物がなくても不安じゃなくなりました私はいつも、何か食べ物がないと不安で、カバンにもいつも飴やちょっとしたお菓子を入れていました。ないと不安なので、切らさないようにしていました。手もちぶさたになると、落ち着かなくなって、それを食べていました。それでどうにかしたいと思っていたけど、結局お菓子を買うんです。セラピーのことや栄養のことを教えてもらい、自分でも納得しました。普段から意識をするようになって寂しい時に食べている感じにも気づきました。教えてもらったことを試していると、いつの間にか、カバンの中のお菓子を補充する頻度が減りました。不安も減って、生活も楽しくなりました。食べ過ぎることが減りました自分の場合、おいしいものを多く食べ過ぎてしまいます。残すことができないし、食べているうちにもっともっと食べたい、と思うのです。職場の宴会でも一人でずっと食べていて恥ずかしかったのですが、なかなかやめることはできませんでした。(食べたい気持ちが勝ってしまいます)食べるのを我慢すると、お酒が増えてしまいました。今は、前に比べるとかなり減っています。完全になくなってはいませんが、だいぶ程よい量で、やめることができるようになりました。ない人にとっては普通のことかもしれませんが自分にとってはすごい変化です。(前は本当に食べすぎて止めれなかった・・・)ここまでくるのに半年くらいかかりました。確実に変な食欲が普通になり、食べすぎることも減ってきて、身体の軽さや胃腸の調子も良い感じがあります。高めだった血糖値も正常になってほっとしています。自然とお酒の量も減ってきました。これからが楽しみです。ありがとうございます。気長に続けていきたいです。甘い物を食べたい気持ちがなくなりました私はもともと人間関係や仕事のストレスがあって美香子さんのセラピーを受けていました。甘いものを職場で誰もいない時に食べたり、毎日毎日食べていて嫌になっていました。そのことも相談するといくつか質問を受けて、ではまずはこれをやってみてくださいとアドバイスを受けました。その通りにできる日もできない日もありましたが、私の場合は1か月くらいで、甘いものへの欲求がすごく減っていることに気づきました。大げさではなく、自分はずっとこうだろうなと思っていたので、本当に驚きました。今は頂いたお菓子などは美味しく食べますが、食べ過ぎたり毎日食べることがなくなって身体も軽くなって、体重も2キロ減りました。~よくあるご質問~受講すると必ず効果が出ますか?受講して、ご自身で実践していただくことが大切です。人の心と身体は複雑で一人一人違うため、残念ながら必ず結果がでるということをお約束することできません。それをご理解ご承諾の上、お申込みくださいね。ダイエットの講座ですか?痩せますか?ダイエットや痩せることを目的とした内容ではありません。自然と痩せた!というご報告はたくさんあります。パソコンがなくても受講できますか?.パソコンでなくても、iPhoneやアンドロイドなどのスマートフォンがあれば受講可能ですよ。動画が見れないものですと受講ができないです。結果や効果がでますか変化の仕方は本当に人それぞれです。その方の体質、今までの人生のバックグラウンド、日常生活、食事などすべてが違うので当然といえますよね。変化を感じる方もいれば、時間がかかる方もいらっしゃいます。過食症や拒食症などにもいいですか?お役にたてることは多く含まれていると思いますが、過食症や拒食症などの摂食障害の改善を目的とした内容ではありません。あわせて専門医や心理カウンセラー等の個別の指導をお勧めします。カード決済となります。パソコンがなくても受講できますか?.パソコンでなくても、iPhoneやアンドロイドなどのスマートフォンがあれば受講可能ですよ。動画が見れないものですと受講ができないです。地方に住んでいるのですが・・・インターネット環境があれば、パソコンやスマートフォンで受講できますので、場所は問いません。動画を使った講座になります。時間も決まっていないので、お好きな時間に学ぶことができます。自動返信メールが届かない当サイトからお送りしたメールが受信できない場合には、以下をお確かめください。◎ご登録いただいたメールアドレスが間違っているメールアドレスにお間違いがないかご確認ください。◎迷惑フォルダ、自動既読になっている自動的に既読、ゴミ箱に移行される場合がございます。フォルダを確認してください。ご利用メールソフト、メールサービス、セキュリティソフトの設定をご確認ください。◎迷惑メールの対策などでドメイン指定受信などで、メールが受信できない「info@aoimikako.com」をドメイン指定受信(受信許可)してください。次項目の「ドメイン指定受信について」をご参照ください。■特殊なメールアドレス特殊なメールアドレスは届かないことが多いです。受講料はどなたにも、お受けになっていただきやすい価格にしたいと考え、15000円にしました。お伝えすることは普遍的なことですからずっと活用できるし、とてもお得なんじゃないかな♡と思っています。必要な方に届いてほしいな、知ってほしいな~~~という気持ちでいます!お申込み方法は簡単です1以下の『今すぐ申し込む』をクリックして、必要事項を記載して送ってください。2登録いただいたメールアドレスに自動返信メールが届きます。3そちらにお支払い方法の記載があります。決済にてお申込み完了です。落ち着いた心と身体、そして自分らしい毎日へ最後までお読みいただき、本当にありがとうございます。この「つい食べるにさようなら」オンライン講座はずっと温めてきて、お伝えしたかったものでもあります。「あの人にも教えてあげてください」そんな風に、声をかけてくださった方々がいたからなんです。私の持っている知識や経験で少しでもお役に立ちたい・・・そう思ってこの講座を立ち上げました。食べることは健康に直結することです。誰かとともにいただくうれしさ作る喜び眼で見る楽しさ色々な、楽しさや喜びがあるものです。毎日のことであり、一生のことですよね。美味しく幸せに食べることそういうのを見つけていきたいですよね!そこから健やかな心と身体そこから創り出される『自分らしい毎日』そういったものへもつながっていきます。心理カウンセラー/セラピスト総合病院の看護師を退職後、アロマセラピストとして活動する中で心のケアの重要性を実感し、ロンドンにて心理学やセラピーを学ぶ。その学びのをもとに、自分自身の強迫性障害(カギ閉め不安等)、トラウマやPTSD等を克服。好きなものを健康的に楽しむ食生活を送っている。心理セラピーを取り入れたオリジナルのセッションは「結果が得られる」と口コミで広がり、子ども~大人まで全国にクライアント多数。半年~1年先まで予約が埋まっている。自分でできる心のケアの普及や、セラピストの育成のためセミナーや講座、執筆や講演なども行う。セラピスト歴15年以上、1万5000件以上の人の心身のケアに携わっている。info@aoimikako.com規約違反ページを通報する。