たいめいけんに行くと必ず頼む50円のコールスロー。そのレシピを参考にヘルシーかつ爽やかにアレンジしたバージョンです。大さじ2tanaboo.hatenablog.com玉ねぎやキュウリ、ツナやコンビーフを入れてもおいしい。作り方キャベツと人参に塩をかけて全体をざっくり混ぜ合わせ5分置きます。水気を絞り塩もみ状態にします。調味料を加えて混ぜ合わせたら完成。酸味と甘味は野菜と好みや食べ方で適宜調整がおすすめ。美味しく作るコツおいしい野菜の味がシンプルに出るのでおいしい野菜でぜひ。塩をしてしっかり水気絞ると味が薄まらないです。ヘルシーポイント味つけに使用する砂糖はエリスリトールに置き換えれば砂糖分のカロリーはゼロに。tanaboo.hatenablog.comMCTオイルは痩せる油としても有名tanaboo.hatenablog.com血糖値高い人はオリーブオイルを1日大さじ2杯程度摂取するのがおすすめ。基本冷蔵で早めに食べるのがおすすめですが、意外と冷凍しても大丈夫でした。自然解凍で食べられます。賞味期限とは、美味しく食べられる期限で衛生上の問題ではありません。消費期限とは、安心して食べられる期限で衛生上の問題です。業務用を買うと同じ商品でもg単価が格安になります。業務スーパーや肉のハナマサも利用しますが、ネットの方が安い場合もあったりするのでAmazonと楽天の業務用食品売り場もあなどれない。Amazonの業務用食品一覧を見る楽天市場の業務用食品一覧を見る※Amazonで高いタイミングで買って失敗したくない場合はこちらの非公式ガイドブック(PDF)をダウンロードしてご参考ください。Amazon最安値で買う方法の非公式ガイドブック無料ダウンロード業務用食品を使いこなせると食費コストダウンが可能なだけでなく、日常備蓄としても役立ちます。【おいしい非常食】日常備蓄しながら節約して食費を安くする方法とは?逆にオリーブオイルやココナッツオイル、MCTオイルなどダイエットオイルなどはアイハーブがAmazonより安く買えます。プロテインチップス、マヌカハニーなどハチミツ系もおすすめ。画太郎先生についてはこちらをお読みください。たいめいけんで食べてからハマって実家でもよく作ってたサラダです。コールスローというとドロっとした白いドレッシングなイメージですが、酢と油を基本にして甘みと酸味を自分好みに調整しながら作れて手軽でスピーディーに作れるサラダ。冷凍ストックできるので便利です。作って、あとからツナ入れたりコーン入れたり変化も自由。サンドイッチにする場合はマヨネーズ塗ったパンにサンドするだけでもおいしいです。まとめ「たいめいけんっぽい【1食17円】酢油キャベツ&人参サラダの簡単レシピ」ということでコスパ良い簡単サラダの作り方をご紹介しました。キャベツと人参はコスパ良い栄養豊富で安価な定番野菜。味付けの砂糖はエリスリトールに置き換えればカロリーダウン可能。油をMCTオイルとオリーブオイルにして香りも楽しみつつダイエット効果も期待。油をMCTオイルとオリーブオイルに、お酢+シークワーサー果汁、玉ねぎ抜き、野菜デカめ、塩もみしてから味付けなど独自にアレンジしていますが飽きない美味しさです。食材費100円で6人前。