小顔矯正師の松浦秀美です。プレジャーズを新宿に開業。口輪筋トレーニングこちらのページでは、口輪筋を鍛えて、口元のたるみを改善する方法をお教えします!では、はじめに、口輪筋はどこにあるのか確認しましょう~青丸の部分の口の周りをぐるっと360度、覆っているのが、口輪筋です。口輪筋は、顔全体の70%の筋肉と放射線状につながっているため、筋力が衰えると、顔全体のたるみとなり、老け顔をつくります。唇を閉じ、上唇と下唇で押し合います。その後真上を向いて『ウー』の口で、おもいっきり前に突き出します。1と2を交互にリズミカルに行います※1~3を10回行いましょう【ポイント】1番は、歯を食いしばったり、歯で押し付けてしまうと意味がないので、唇の筋肉を意識して唇のみを押し合わせましょう。2番の唇を前に突き出す時は、アゴを出さないように唇のみを突き出しましょう。最後までお読みいただきありがとうございました。小顔矯正師の松浦秀美です。プレジャーズを新宿に開業。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。骨/頭蓋骨について鼻ブログランキングを見るブログランキングに参加しております。よろしければポチッとお願いします。