Saturday09:31久しぶりの尻トレです今回のトレーニングは陸上競技をやっている中学生のために考えたトレーニングですその選手は長距離をはじめてしばらくすると、ふくらはぎや太ももの痛みが頻繁に出るようになり、悩んでいました。筋肉系の痛みが左側に偏っていたため、おかしいと思い、左右の筋力さや太さを測ってみたところ左右の足(太ももとふくらはぎ)の太さに差があり特に右足が弱いのがわかりました。底に穴が開いてしまうような走り方をしていました。新たにトレーニングを追加しました。今回はそんなトレーニングです。