#地中海式食事法https://www.instagram.com/p/BkNEtz8...12おはようございます。今日は、夏野菜使い回しのお料理教室に行ってきます。同じ材料で何種類も作ろうという、ちょっと珍しい形式のレッスンです。ほんとに知りたいのはそういうレシピじゃないですか?玄米にアマランサスを入れて炊いてみました。モロヘイヤは茎も食べるとは言いますが、葉とあまりにも食感が異なるので、みじん切りにしないと違和感あります。#地中海式ダイエットhttps://www.instagram.com/p/BkYsRWF...11おはようございます。完全ベジタリアンメニューのゴボウとカシューナッツのキーマカレーに、ご飯は玄米とアマランサス。蒸し暑いけど、今日も頑張りましょう。#地中海式食事法ブログもやってます!プロフィールのリンクからどうぞ✨✨https://www.instagram.com/p/Bki9cLw...10カブとイワシのセビーチェ。カブは生が1番美味しいと思います。ドレッシングは、ナンプラー、レモン汁、甜菜糖、塩、にんにく、オリーブオイルです。お野菜は、カブ、カブの葉、レタス、玉ねぎ、ミニトマト。#イワシhttps://www.instagram.com/p/Bkcm_NA...10夏の朝ごはん!!!はなよめという名前の桃と昨夜手作りした自家製のだしを熱々ご飯にトッピング。馬鹿みたいに美味いんだなぁ。#地中海式ダイエットhttps://www.instagram.com/p/BkqrKLJ...9おはようございます。今朝も玄米ご飯でスタートです。白い炭水化物は食べないようにしようと決意しました。全粒粉パンとパスタを買いに行こうかな。小松こんぶは無敵のおいしさ。#小松こんぶも美味https://www.instagram.com/p/BkG1bY7...9ランチ持参です!サラダは会社の後輩にもおすそ分け。#お弁当生活https://www.instagram.com/p/BkMTadm...8グレープフルーツ入りコールスローは、ピンクペッパーがアクセント。シラスとレタスのペペロンチーノには、パスタが欲しいところだったけど、ランチにがっつり炭水化物を摂ってしまったので、我慢我慢。#地中海式食事法https://www.instagram.com/p/BkfN3mF...8おはようございます。東京はどうにかお天気回復ですね。今日は7/15のカレーパーティーの準備をします。#holidayhttps://www.instagram.com/p/Bk6OuUR...7おはようございます。桃と甘夏で朝ごはんです。#地中海式食事法https://www.instagram.com/p/BkvpQWB...7丸ズッキーニをピザ風に。#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/p/BlArkNq...7写真がピンぼけです。老眼の近眼なので、撮ってる時には気づきません(笑)おはようございます。昨日は大きなスーパーへ行き、全粒粉のパンと十割蕎麦を買ってきました。白炭水化物よ、さようならとなるか否か。