ブログ脊柱管狭窄症で患足歩行でお悩みの方60代の男性からのお悩みでした。脊柱管狭窄症と診断され少し歩くと足のシビレが出て歩けなくなる患足歩行の症状が出てしまいます。何とかこのシビレを取りたい!とのことでした。腰椎に椎間板が飛び出したりして起こる神経の圧迫があります。時間をかけて、じっくり行ってみてください。前かがみ姿勢では、椎間板が広がるので痛みが軽減します。脊柱が広がり腰椎が広がり、圧迫していた硬い筋肉を緩ませてあげると腰痛も改善されてきます。前かがみで左右にゆっくり倒すのも行ってくださいね。脊柱管狭窄症の人は反らせるポーズはNGです!逆に身体を反らせて背骨を伸ばすと、脊柱管が狭くなり神経を圧迫し痛みが出ます。このポーズは逆効果でNGですよ!!https://maruta-yoga.tokyo/archives/9721一覧に戻るNEW残席2名となりました。2020/02/21脊柱管狭窄症の腰痛の改善方法にオススメのヨガポーズ『貝のポーズ!』2020/02/12椅子を使った簡単セルフケア!腰痛・突然のギックリ腰改善する方法!反り腰を改善する方法2020/02/11CATEGORYブログARCHIVE2020/242020/142019/1222019/1112019/1062019/9102019/89多摩市で丸太ヨガなら、少人数でじっくりとレッスンを受けることができる当スタジオをお選びください。ご希望の皆様が、ご自身の力で健康維持に励むことができるように取り組んでおります。体の歪みを正常な状態へ戻すためのセルフ整体の仕方について指導いたします。体験レッスンもございますので、ご自身に合うかご不安な点をお持ちの方も遠慮なくご相談ください。猫背やストレートネック等を原因とする肩・首のこり等の改善はもちろんですが、肩こりや肩甲骨痛をお考えの方にもおすすめの健康法です。