治療について内関の効能2018/10/22|星空散歩治療院ツボの効能シリーズです。今回は『内関』というツボをご紹介いたします。手のひら側から、手首より指三本束ねた分、上にあります。腕の太さの真ん中にあるへこみです。内関は、乗り物酔いやめまいの特効穴として知られています。膏で内関に貼りつけ、上から揉んで刺激すると酔わないといわれていますよ。東洋医学的には、内関は気の巡りを良くし、精神を安定させる作用を持っています。神経性胃炎など、ストレスが原因で胃腸に不調があらわれる症状にも効果がありますよ。不眠などの治療に使います。昼間はお仕事でストレスにさらされ、夜はいろいろなことを考え込んでしまってなかなか寝付けない。胸はムカムカするし、頭がふらつくような感じもする。このような症状はないでしょうか。内関を片方ずつ軽く押さえながら、ゆっくり呼吸をしてみてください。7秒かけて吸い、11秒かけてゆっくりと吐きます。頭を空っぽにして、呼吸にともなって動く肋骨や骨盤、肩などに意識を集中してみましょう。お布団の中でやってみても、よろしいかもしれません。いつの間にか眠りに入り、朝スッキリと目覚められたら成功です。お試しになってみてください。