更新バレンタインデー、家族にあげるなら“高カカオチョコ”がおすすめ!その理由は?チョコレートバレンタインデーTwitterFacebookLineもうすぐバレンタインデー。街中のお店にたくさんのチョコレートが並んでいるのが見掛けられますが、みなさんは誰にチョコレートを贈りますか?◆大人女子は“友チョコ”より“パパチョコ”や“ジジチョコ”がトレンド!これまでだと、片想い中の相手や彼氏にあげたり、友だちと交換をしたり......そんなイメージが強いかもしれません。調査(※)によると、20歳〜44歳女性の36%が「今年のバレンタインデーにプレゼントをあげようと思う相手」として「父親」と回答!さらに20代に限定すると「祖父」という回答が22%で、「同性の友人」(18%)という回答を上回っています。してもう”友チョコ”って古いのでしょうか......それとも20代未満の学生が学校でおこなうだけのものなのでしょうか......。最近のバレンタインデーは必ずしも恋愛対象にチョコレートを贈るだけのイベントではなくなってきているようです。確かに職場の女性陣から男性陣に贈る文化もありますし、バレンタインデーは“お世話になっている男性にチョコレートを贈る日”としても定着してきているようですね。カカオ含有率の高い、甘さがぐっと控えめなあのチョコレートです。今回のアンケートでは約7割の女性が「食べたことがある」と回答しています。トを食べたことがある」という人は33%と少なめ。男性は甘さ控えめがお好みの方が多いのかもしれません。ともに「チョコレート摂取による健康効果に関する実証研究」をおこなう愛知学院大学の大澤俊彦教授によると、高カカオチョコレートに多く含まれる成分として「テオブロミン」「リグニン」「カカオポリフェノール」が挙げられるそう。「テオブロミン」には精神的な安定をもたらす働きがあり、「リグニン」は腸管内の残留物の排出を助け、「カカオポリフェノール」は血圧を下げ、HDLコレステロール(善玉)値が上昇することで動脈硬化の防止が期待できるだけでなく、認知症予防、ガン予防など、さまざまな効果が期待されると言います。摂りすぎは逆効果なので、健康効果が期待できる適量の目安は1日25g(約14okcal)程度。そもそもチョコレートは健康的な食べ物ではありますが、高カカオチョコレート以外で同様の栄養素を同じ量摂取しようとすると、かなりのカロリーになってしまうようです。低カロリーで健康維持が期待できる高カカオチョコレートは、非常に合理的な食べ物と言えます。利用規約お問い合わせ小学館のファッション誌「CanCam」の公式サイト。女性のための情報を幅広くお届けします。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。第6091713号)です。]で検索してください。