価格表お取り扱い商品その他アンチエイジング美肌ストレス→活性酸素による体・お肌の不調・老化を予防する食事&サプリ♡2017/9/23(土)過度なストレスは、心や体、お肌の大敵です。自律神経やホルモンバランスの乱れ、活性酸素の発生など、さまざまな影響が生じてしまいます。そこで、今回は、私も気を付けているストレスや活性酸素をケアする食事・サプリメントなどをご紹介したいと思います。過剰なストレスは、体の不調や、しみ、しわ、たるみ、ニキビなどのお肌のトラブルにもつながってしまいます。関連リンク:美白成分でメラニン抑制・還元・排出!(ストレス→メラニンが生成されるまでの生体システムについて記載しています。)ストレスは、目には見えませんので、自分ではあまりストレスを感じていなくても、あるとき、体やお肌にサインとして現れることもあります。そこで、今回は、ストレス→活性酸素→体・お肌の不調を防ぐための方法をいくつか、ご紹介したいと思います。食事DHA・EPA血液をサラサラに、中性脂肪を減らす、アレルギーを抑えるなどのほか、不安、うつ、認知症などにも効果的です。多く含まれる食材は、青魚(イワシ、サバ、サンマ、マグロ、ブリなど)。その他、EPA・DHAと同じくオメガ3脂肪酸を多く含む、亜麻仁油、えごまオイルなども、お勧めです。GABA(ギャバ)ギャバは、脳に存在している抑制系の神経伝達物質です。向上など、さまざまな効果もあります。野菜や果物、穀物など、様々な食材に含まれていますが、発芽玄米、漬物やキムチなどの一部の発酵食品などに多く含まれています。ギャバ配合のチョコレートもありますね。私は、発芽玄米やサプリメントで摂っています。サプリメントBBXコルチゾール(ストレスを受けた時に放出される副腎皮質ホルモン。様々な作用がありますが、食欲を抑える働きのある脳内ホルモンセロトニンを低下させる作用もあります)の過剰な分泌を抑えることにより、食欲を抑制します。天然成分であるうえ、サノレックスのような副作用はありませんので、安心して飲んでいただくことが可能です。カロリーカット効果もありますので、ダイエット中の方にもお勧めです。食事ポリフェノールや抗酸化ビタミンなどの抗酸化成分を摂る食事の際に、ポリフェノールや抗酸化ビタミン(A、C、E)の含まれる食材を意識して摂るようにするとよいでしょう。プロビタミンA(カロテン)の摂り過ぎは、柑皮症になる可能性もありますので、気を付けましょう。みかんだけではなく、ほうれん草、トマト、にんじん、かぼちゃ、野菜ジュース、スイカなどもカロテン色素を含みますので、蓄積する原因になるのです。)水素サプリ腸に入ってから、水素が発生しますので、効率よく水素を取り込めます。大量のビタミンCを直接体内に入れることができます。抗酸化作用はもちろん、アンチエイジング、美白、疲労回復など、いろいろな機能の改善効果があります。抗酸化力が高く、メラニン生成抑制効果もあります。白玉注射、ビヨンセ注射とも呼ばれ、とても人気の高い点滴です。強力な抗酸化作用に加え、抗糖化作用も◎。自然に触れる水のあるところや緑のあるところなどの自然に触れることで、心が静まります。自然の音を聴きながら、就寝することもあります。正しい判断力をもつ情報過多ゆえに、何が正しいかが判断できないこともあり、より悩んでしまうというお話も多く伺います。わからないことは、ご自身の状態に合ったベストな方法を、その分野の専門家に聞くのがベターですね。柔らかいものに触れる肌に触れるものは、なるべく、滑らかな、柔らかい質感のものを選び、肌ストレスを感じないようにしています。落ち着く香りを選ぶ香りは、心地よい、落ち着くと感じる香りを選んでいます。No.5パルファムは、蓋についたものを、ポンポンとのせる程度に使っています。身の回りを、綺麗に整理整頓しておくそうすることで、心にも、空間と余裕が生まれ、より穏やかな気持ちになれます。質の良い睡眠をとる質のよい睡眠をとると、ストレスを感じにくくなります。私は、ギャバやメロングリソディンを飲み始めてから、さらに、眠りが深くなりました♡どんな状況でも、楽しむどんなことでも、楽しい、嬉しい、幸せという意識をもって取り組むことで、好きなことは、その気持ちが倍増し、反対に、マイナスの先入観を持っていることも、好きになれる、楽しむことができると思います。穏やかな気持ちで、毎日を生きていくことは、周りにも良い空気感を放てますし、ご自身も幸せに、そして美肌にもつながりますね。内面から、心も体もお肌も、さらに健康に美しくなりませんか。※Webでのお問い合わせのみ対象。お電話の方は「Webを見た」とお伝えください。「ラロッシュポゼ」の企画、正しい秋冬のくすみ対策で、院長佐藤やすみがコメントさせていただきました。万能なエクストリームケア&LCEバーム。人気のベビーコラーゲン注射♡ご要望にお応えして0.1ccの小分けメニューも可能になりました。美容治療プチ講座をもっとみる万能なエクストリームケア&LCEバーム。人気のベビーコラーゲン注射♡ご要望にお応えして0.1ccの小分けメニューも可能になりました。自然な若返りにおいて、欠かせないもの。皮膚再生治療ダーマペン+コラーゲンピール(PRXT33)で、手軽に若返り♡さらに、毛穴、小じわ、瘢痕なども改善♡AAPE(サイトカイン製剤):150種類以上の活性因子と抑制因子が、あらゆるお悩みをバランスよく改善♡ニキビ治療:繰り返すニキビは肌質改善で根治♡ニキビケアは、アクネ菌が増えにくい肌環境に整えることが大切♡ニキビをもっとみる万能なエクストリームケア&LCEバーム。独自の工夫によるベビーコラーゲン注射でしわ、ゴルゴライン、法令線、傷跡などの凹みをふんわり埋める&美肌再生効果で滑らか肌に改善♡AAPE(サイトカイン)で、目の周り、手の甲~指先の細部までの、皮膚そのものを若返らせる♡アンチエイジングをもっとみる万能なエクストリームケア&LCEバーム。人気のベビーコラーゲン注射♡ご要望にお応えして0.1ccの小分けメニューも可能になりました。Jan31万能なエクストリームケア&LCEバーム。新しくお取り扱いを始めましたエクストリームケアとLCEバーム。Sep272019お肌の入れ替え、コラーゲン生成促進♡お気に入りのレチノールピール♡この季節、夏の紫外線の影響による、お肌のごわつき、くすみ、乾燥、小じわ、毛穴などのお悩みが増えてきます。Aug272019人気のベビーコラーゲン注射♡ご要望にお応えして0.1ccの小分けメニューも可能になりました。Aug272019メスを使わずに輪郭矯正♡エラ・側頭筋ボトックス+αエラ、フェイスライン、側頭部のハリ、頬骨は、お顔全体の印象を大きく左右するパーツです。Aug12019独自の工夫によるベビーコラーゲン注射でしわ、ゴルゴライン、法令線、傷跡などの凹みをふんわり埋める&美肌再生効果で滑らか肌に改善♡ふんわりとした印象になれるベビーコラーゲン。