思考と感情をやわらかくほぐす、エッセイ的なもの。思考と感情のマッサージ自律神経のうち、「アクティブ担当」が交感神経、「リラックス担当」が副交感神経です。仕事中や緊張状態にあるとき、ストレスを感じ...記事を読む八正道。思考と感情のマッサージ釈迦の教えに、四諦(したい)と八正道(はっしょうどう)というものがあります。思考と感情のマッサージ「自分でどうにもならないこと」を気にしてイライラしたり、落ち込んだり、思い悩んだりしていませんか。イライラや考えすぎによってストレス...記事を読む固いこころ、柔らかいこころ。思考と感情のマッサージ身体と同様に、こころも「固く」なります。ぼくもたびたび、時間に追われていると、柔らかさを忘れ、固くなってることがあります。