マシュマロ実験という心理学の実験があります。幼児の前にマシュマロを1個置いて15分待てればもう一つあげると約束してひとりで部屋で待たせます。おあずけ状態で待たされるので子供にとってはストレスになりそれを我慢できるか見る実験です。今回の実験では「あなたと同じグループ(緑のTシャツを着ている)の子は待つことができた」と伝えることで待つ傾向が上昇しました。これは自分が属していると信じるグループによって行動に影響があらわれるということになります。グループは本当にあるわけではなく伝えられただけの創造の産物でしかなくても効果がありました。子供だから周りから影響されたのだと考える人もいるかもしれませんが、大人でも所属しているグループ(環境)からの影響はうけています。そのグループの判断基準で自分の行動に制限を加えていると、気が付いた時には自分の判断基準ではなくグループの基準で動くことが当たり前になってしまいます。このこと自体が悪いのではなく、その基準が現状に対して妥当かどうかを判断せずに前例踏襲してしまうことに問題があります。朱に交われば赤くなる。色に染まると言いますが、それが良いのかどうかは意識したいものですね。Can’t!””」から。誰でも何かを始めることが億劫な時があります。簡単な内容だと自分でもわかっているのに気が乗らないのでつい先延ばしにしてしまう。そんな時には気分転換をするとかちょっとだけ動いてみるなど、自分なりの方法を持っている人もいます。begin?”アクティベーションの場合、あなたができる最善のことの1つは、「私が始めることができるようにするために今何を変える必要があるのか​​」と自問することです。元記事はADHDを患っている人に向けたものですが、この方法は誰にでも有効です。疲れや圧倒されて動きだせない気分なら、休憩や散歩をするか自信について話しをする。散らかって集中できない環境なら、視覚的な情報を減らす。