カテゴリ:[ボディポテンシャル全般]自分のペース自転車のブレーキのワイヤが切れましたです。午後のももち体育館の骨盤体操ヨガ教室のレッスンに行く途中...。右ハンドルのブレーキ、ぎゅっとにぎったら、バチ~~~ンと...。う~む、そんなに強く、握ったわけではないんだけれど。”もっとゆっくりペースで走れ”というお告げかもしれないと、それからはスピードダウンしましたです。自分のベストなペースとかリズムって、長く続けるコツの一つだったりします。あと休みを入れるペースとかもね。疲労をためずに、効率よく運動するのに、休養は大事です。休養が足りないと怪我にもつながる。ベストペースは自分のカラダと相談して探っていくと見つかるヨ。心地よさもキーワードだね。ところで自転車もその日の流れってもんがあるよね。ワイヤ切れた後、少しペースダウンして走ったら、めっちゃ流れ良かったです。外反母趾の真犯人は?風邪感染症・ストレスの対策が分かる!業界トップ講師講演会4/15(水)、お申込み受付中。指先のひび割れをやさしくケアするクリーム。