私が美容のために気を付けている事は、以下に挙げるようなことになります。美容に無頓着だった私ですが、結婚、出産を経て、30代を過ぎたころに、少しずつ自分の肌の調子などを気にするようになりました。そこで、自分でも心がけ次第で取り組めることということで、毎日の睡眠、食事、運動を気を付けるようになりました。睡眠に関しては、寝る時間は前後しても、起きる時間は毎日6時と定め、食事に関しては、野菜をなるべく摂るように心がけ、毎夕20分程度のウォーキングをするようにしました。そのような生活をして3か月が過ぎた頃から、気になっていた肌荒れが改善し、体重も2キロ減少するなど、大きな美容効果を実感することができました。ひとくちに美容と言っても、その対策は人それぞれに存在するものと考えられます。自分が望む美を保つためにも、自分で出来る努力は欠かさず行う、そんな心構えを持つことが大切ではないかと考えています。