▶店舗を探す/お問い合わせ▶はじめての方へ当店のご利用が初めての方へ・ストレッチヒーローではどんなことをするの?・当日の流れは?・持ち物はいるの?などこちらのページでまとめています。当店が初めての方は来店前にこちらのページをしっかりとご覧ください。HEROの理念(思い)あなたの体をまずは健康にそしてよりキレイに(格好良く)変えていく。胸を張って、背中を伸ばして、肩甲骨をよせて、、、、それって辛くないですか?でも皆さん姿勢を意識するとそうやって力が入ってしまいますよね?その意識では当然長続きしません。当店では初回ストレッチをした後に、あなたの体を正しくきれいな姿勢に変えるためにスタイルアップエクササイズ(姿勢指導)を行います。姿勢を保つために必要な筋肉(姿勢保持筋)を十分にストレッチした後、どこに意識を向けて姿勢をつくるのか(保つのか)そのコツを指導していきます。見た目だけでなく、カラダ自体の機能を高める姿勢を同時に身につけていけるのが当店の特徴の1つです。当店の1番の目的である『ストレッチで健康的でキレイになる』ためにはまず本来の柔軟性を取り戻すことが大切です。(身体が柔らかくなることで無理なく姿勢が保ちやすくなります)これは体が硬いお子様、姿勢が気になるお子様にもオススメです。個別にお話を伺います。あなたに合ったストレッチで一緒に理想の体をつくるためです。目的やお悩み、ご不明な点等は担当のトレーナーにご相談ください。体がぽかぽか♪運動後のような爽快感が特徴です。基本的に横になったままストレッチを受けて頂くので運動が苦手という方でも安心して受けていただけます。「宿題」を出します理想の体を手に入れるため、あなたに必要なセルフストレッチやケアなど「宿題」を出すこともあります。当店でのストレッチ&宿題により、より早く体を変えることができます。あなたの目標を達成させるために私たちトレーナーは全力でサポートしますが、本気で体を変えるにはあなた自身の努力も必要です。体を変えるには「ある程度」時間がかかります『肩こりで揉んでもらうとラクになったけど、またすぐ戻った』あなたはこんな経験はありませんか?これでは何の意味もありません。当店ではストレッチであなたの体質自体を変えていくことを目的としています。本当の健康&美容には改善(対処)だけでなく予防する体が必要です。体質を変えていくには当然時間がかかります。ストレッチを受けた後も一時的に柔軟性が上がりある程度姿勢もつくりやすくなりますが、長年のクセはなかなか1回では治りません。そのためストレッチを習慣にしていくことが大切です。あなたの健康にとって1番理想的な習慣は、毎日の自宅でのセルフストレッチと当店でのメンテナンスストレッチです。セルフストレッチのみではストレッチの範囲が限定されてしまいますし、間違ったストレッチで逆効果になることもあります。『疲れを感じなくなった!』など、体の変化を楽しみながら通って頂けます。※ストレッチもあなたに『合う、合わない』はあると思います。継続を強制することはありません。ストレッチコース/料金はこちら▽初回限定ホームページキャンペーンも実施中▽コース/料金についてはこちら初回の流れ1.カルテ記入・カウンセリングカルテ記入後、個別カウンセリングを行います。「体の状態」など専属のトレーナーへご相談ください。2.柔軟性チェック・BEFORE写真撮影その後、柔軟性のチェックや姿勢の写真などを撮ります。(BEFORE写真)3.ストレッチスタートストレッチ前の段階で一度可動域チェック(どのくらい動くか)や圧痛チェック(痛みがないか)などを確認し、全身のストレッチを行っていきます。初回は今あなたの体のどこが硬くなっているか、左右差がないかなどチェックしながらストレッチを行います。ストレッチ後はスポーツをした後のような爽快感です。4.美姿勢指導・個別レッスン※スタイルアップエクササイズ(個別美姿勢指導)姿勢分析器を使いながら立ち姿勢、座り姿勢の指導を行い写真を撮ります。(AFTER写真)全身のストレッチをした後は筋肉が伸び、姿勢がつくりやすくなります。5.フィードバック写真を見ながらストレッチ前後の変化を確認していきます。あなたの苦手なところ(硬かったところ)や左右バランス、理想の体をつくるための改善点などをアドバイスしていきます。そのために必要な宿題(セルフストレッチ)を出す場合もあります。初回はカルテを記入して頂きますので5~10分前にはお越しください。朝10:00(オープン時)にご予約の方は3分前に扉が空きます。予約いただいた時間に遅れる場合はストレッチ時間が短くなってしまうこともありますのでご了承ください。当日のキャンセル、時間変更はその時間で予約を希望していた他のクライアント様のご迷惑となりますのでご遠慮ください。(前営業日までにご連絡ください)また、当日のキャンセルにつきましては、以下の通りキャンセル料を申し付けております。当日のキャンセル:予約いただいていたコース(施術料金)の100%※体調不良や急用時の『予約日程、時間の変更』でしたらキャンセル料は発生しません。各店舗、駐車場がございます。詳細は店舗紹介ページからご確認ください。持ち物は必要ありませんが、動きやすい服装でお越しいただくか更衣室がありますので着替えを持っていらして下さい。・靴下を履くときにつらい、腰やお尻の痛みでお困りの方へ・いつも体がだるいのは、○○が原因かも。▽注目人気ブログ▽マンガでストレッチシリーズ運動前のストレッチは悪者?ストレッチヒーロー『来店目的』ランキング40歳を過ぎてから太りやすくなった女性が見るブログ「肩こり」「腰痛」「冷え」など目的別にセルフストレッチを紹介しています。運動部、スポーツチームなどに伺い学生アスリートをストレッチでサポートしています。児童向け、教員向け、企業向けの講演を行っています。