漢方スタイリスト黒木公美先生による漢方初心者のための食薬ブレンド茶づくりレッスン。続けることで穏やかに安全に、体質の変化や滞っている気や血を巡らせる手助けをしてくれる「食薬」でつくる漢方茶。食薬とは、比較的手に入りやすい食べることができる漢方。毎日飲んでも安全で、体には穏やかに効果が現れると言われています。冷えやむくみを改善したい、一年を通して巡りやすく燃焼できる体でアクティブに過ごしたい、日頃の食事には気を付けているけれど季節の変わり目にアレルギー症状や気分の低下など心身が不安定になりやすいという人に、特におすすめするレッスンです。4つの要素から成り立ちます。「季節の養生」では、食薬を組み合わせて日常に取り入れやすい漢方ブレンド茶づくりを行います。季節のテーマに合わせて調合した漢方ブレンドを茶を週3回×4週間分(合計12包)作って、お持ち帰りいただきます。約一月先までの季節の特徴や体の傾向、過ごし方のポイント、漢方と共に取り入れられる動養生(ストレッチ、エクササイズ、マッサージ)もご紹介します。季節の養生レッスンは、季節ごとにお話の内容とブレンドを変えて開催しています。現れる体の変化を振り返りながら季節と足並みを揃えて歩んでいくことを目標に、食養生と動養生を生活に取り入れて行きましょう。初参加の方向けには、「初めての漢方と舌診」の講座を「季節の漢方茶づくり」の前に開催します。漢方とは?の基礎的な内容に加えて、自分の舌を見て体の状態を知る「舌診」の方法をお伝えします。舌は実際に見て観察することができる唯一の体内器官で、”内臓の鏡”とも呼ばれているそうです。定期的に舌をセルフチェックすることで、体調を把握し「未病」の段階で早めに手を打つことができます。*黒木先生の漢方ワークショップに初めて参加される方は、「初めての漢方&舌診+季節の漢方茶づくり」にご参加ください**こ自身の舌を確認できる手鏡をご持参ください舌診のお話を過去の講座で聞いたことがある方は、14:15からの季節の漢方茶づくりレッスンのみにご参加ください。霜降の養生:秋の潤すブレンド黒木公美先生より:11月7日からは、立冬が冬が始まります。漢方自然哲学の視点から秋冬の心の持ち方について、噛み砕いて分かりやすくお話します。(1)季節の漢方茶づくりこの時期にトラブルが出やすい肺のケアや冬に向けた乾燥と冷えに備えるブレンドを予定しています。考える漢方的乾燥の捉え方。水分が足りていないことが乾燥の原因ではないかもしれません。乾燥の原因は、大きく分けて水分不足と血液不足のタイプがあり、自分の体質を知らずに間違った対策をしているかもしれません。※お申込みは先着順となっております。入金確認を持って予約確定とさせていただきます。※お申し込み後1週間以内にご入金頂かない場合、自動的にキャンセルとなります。<キャンセルに関しまして>※開催日前1週間をきった場合のキャンセルはご受講費のご返金いたしかねます。※ご受講者さまのご都合によるキャンセルに発生する手数料はご受講者さまのご負担となります。ノルディックウォーキング主宰ノルディックウォーキングインストラクターとして活動する中で、一見すると元気であっても、心と体にプチ不調を抱えながら日々過ごしている方が多いことを知りました。運動だけでは対応できないケースも多く、いろいろ調べる中で「漢方」というキーワードに辿りつきました。行った漢方の講座で、「漢方」=「漢方薬」ではない、自然と調和して過ごすことが漢方的ライフスタイルと教わり、自然から切り離された生活を送ることで生じる様々なプチ不調に悩む現代人には「漢方」が必要!と本格的に学びを始めました。ワークショップでは、日々の生活にすぐに取り入れられる養生法に加え、漢方の核、普遍的とも言える哲学的思想についても触れたいと思っています。食/グルメUpdatesイベント詳細情報を更新しました。09:13:04イベント詳細情報を更新しました。CalendariCal。