13:18これ前提条件くるってない?自分と話をしたら不快に思われるって当たり前じゃん誰だってキモい奴と話したくないしょただでさえキモい俺だってキモい奴と話したくないわけですし、、、顔合わせたら不快にさせるじゃない。昨日やってた風呂掃除ってそんなにめんどくさかったか?と考える。考えてもちょっとゴシゴシして水流してお湯入れるだけで5分もかかるような事じゃないだろ、そんなに苦痛じゃなかっただろ、と考える。やっておくか、と考える。いやだいやだ、後で後で、は利子が増えて増加していくからさっさと済ませておいた方がいい。13:48人によって向き不向きがあるけど、セドナメソッドも良いよ。私の場合は、直ぐに効果が出た。基本の手順は、非常に簡単なので、ネットを検索してみて。13:57※1夏休みやからいうて、そないアホにならんでもエエねんで。14:10性格は変えられるけど謙虚なやつに限るだろ...このスレにも同級生が昔〜ってあるけど、恐らく親身になってくれただろう同級生に対して御託を並べるとか感じるって相当頭がおかしいわ...性格が良いやつは変えられる。15:30失恋は10日もあれば癒せる。17:22人間は変化を好まない動物だからな。今の自分じゃない自分ってのが想像できない。想像できないことは怖い。19:54こうこの長文を読むのがめんどくさい性格を直す方法を3行でお願いします。20:08作業療法士だけど、わざと解りにくく書いてるようにしか見えない。これ読んで理解できる素人いるか?まず認知ってなんだよ。20:41パニック障害なんかで、わざとパニックの原因になる環境に押し込む。それで治るやつもいるけど、もっと悪くなるもいるよね。22:05認知療法は要は、現実を正しく見ろ、ってことだよお前らって現実を正しく見れているつもりなんだろうけれど、まあ俺から言わせてもらうと幻想ばかり見ていて、正しい現実の方は全く見えていない。その後に良い自動思考を獲得していくわけよ、「自動思考=悪いもの」というのも悪い自動思考だからな、良い自動思考を手に入れる、人間であるかぎり自動思考はある。22:07認知療法はまず自分の行動をひたすらノートに書いていかなければならない、とお前らは思っているんだろうけれど、それも間違い。認知療法の本質は事実と自動思考を見分けられるようになることにある、それさえ意識できれば、別にノートもえんぴつもイラんよ。05:41オレこの考え方自分で編み出したわ。07:55ストレス源を絶つのが一番。要するに、さっさと仕事できる様になって、気に食わないおっさん共の小さなミスを、あいつらと同じ様にネチネチネチネチ指摘すればいいだけ。17:46ここのやつら否定しかしないもんな。レッテル貼りで思考停止したやつがコメントしてる。実験、検討もしないゴミどもが偉そうに印象的に批評してるんだもの。そりゃ人生うまくいかないよな。20:12※35それはあなたがOTだから認知が分からないのでは?動的3点握りとかその専門でしか使わないでしょ?※30キミは何を言っているんだ?心理療法の中にも色々な技法があるし、CBTは他の技法よりもエビデンスを出している。事実、RCTとかして何に効果があるかを明らかにしている。心理療法の中にはフロイト的な流れの奴らもいればアドラーやロジャースなどもあって、心理療法と混同することがまず間違い。それは「メジャーリーグってあまりすごくないよな。打率が高くないし(そのデータの中には様々な国のプロ野球の打率も含まれている)」ぐらいの混同だよ。※37、38俺も現実を正しく見ろって言うところが重点だと思う。多少の差はあるが、客観的事実を個人が理解する時点で歪曲して認知するので、それを修正する技法だと思っている。認知の歪みが極端に少ない奴にはこの技法は使えない。※40勘違いでも自信を付けたいって言うのは止めた方が良いと思う。その後に、結局自信を壊される出来事に見舞われて自然と認知の修正が行われるから。※61お前はアスぺの定義を勉強し直してこい。11:41カウンセリングって「治したい」っていう欲求がなければ無意味やし、臨床心理士は基本的に「治したい」って人以外には療法をつかわんと思うんやけどね。19:07※66非専門家ってそんなもんだろう。専門家の中にもそのレベルの奴もいるが。それでは本当は困るのだが、結局蟻と同じく何割かしかまともに働いていない(学んで)んだろう。そんなものみたいよ、世の中って。13:08絶対的安心感の不足による空虚感やPTSD、うつ病の症状までも、直ちに回復させるわけじゃない。高畑容疑者の被害者にこれをやれといっても無理だろうし耐えられないと思う。先に専門機関に相談したりたくさん人に会って受け止めてもらうなどした方がいい。00:40ストレスをストレスと感じないのは確かに楽だろうな。周りからぶっ叩かれて在り方が変わるならまだしも、誰かに勧められて考え方を変えるくらいならストレスでくたばる方がマシだ。00:34ネガティブなコメントばかりだな。頭ごなしに否定せずに、良さそうな部分があれば取り入れればいいじゃん。21:41私は解離の症状があったんだけどちょっとこれに似たようなことやってた。今思いだしている怒りや状況は今実際に起こっていることではない。私の頭の中の幻想である。言い続けてたら、思いだし怒りの数がかなり減った。途中で昔のトラウマらしき記憶を思いだしたりとか色々あってもしかしたら危なかったかもしれないけど、無事良い方に進んだ。日本人が教わらなかった「恋愛のしくみ」について書いてくかつて典型的なコミュ障だった俺が、克服の方法を伝授する。ミ鬱パーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。本サービス・または情報を利用する場合、以下の免責事項に同意したとみなします。当サイトに掲載されている情報についての信憑性の判断は、すべてユーザー自身に委ねられます。ご利用は自己責任でお願いします。livedoorBlog&にしき。