priceパーソナルトレーニング交通事故施術(むちうち症)症状別一覧よくある質問Q&A患者様の声voice患者様の声2施術事例・症例のご紹介アクセスaccess慢性痛を改善するには、スポ根方式はNG2017/07/26スポ根ってご存知でしょうか?ひと昔前の学園ドラマなどで、スポーツがテーマのものだとひたすらキツイトレーニングを課せられるというシーンが多かったのです。真夏に水も飲まずグラウンド10周、ところが真面目に走っていなかった生徒がいたから「連帯責任であと3周!」「えーっ??」みたいな感じです。今の学校でやったら、たちまち保護者会で問題になりますね(苦笑)ひと昔前は、そんな風にむちゃでも頑張るのが美徳とされた時代だったんです。苦しいトレーニングに耐えて、栄光を勝ち取るところが感動的ではあります。腰痛などのような慢性痛の方にトレーニングをオススメする場合、決してこの「スポ根方式」は行ってはいけません。医療機関などで、痛む部分を動かしてトレーニングしましょうと勧める場合が残念ながらあるんです。指示された運動をして痛みが悪化したなら、絶対に続けてはいけません。どんな運動がいいかは人によって違いますが、必ず痛みの改善に役立つ運動があるはずなんです。病院や整体ではその人にあった運動を指示してあげるべきなのに、その真逆で痛みが強まる運動=その人の身体の状態に合っていない運動を勧め、痛みが増したと訴えるとあろうことか「運動が足りない」ともっとその運動をするよう勧められる場合があるのです。こんな指示にはしたがってはいけません。痛みが改善されるかどうかが、その運動が必要かどうかを見極める為のポイントですよ。