トウシツセイゲニストノキモチMENUホームリブレまとめFreeStyleリブレ自己血糖測定のススメお知らせサイトマップ運営ポリシーとお問い合わせについて管理人についてトウシツセイゲニストノキモチ主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。停滞期スポンサードリンク2015/10/18いろいろな糖質制限ブログを見ていてよく目にするのが「停滞期」という言葉。体重が一時期に比べて落ちなくなる時期の事を指すようですが、どのくらいの期間、停滞しているのでしょうか。停滞期を過ぎた後、下がるのか、上がるのか、といった所も気になるところです。管理人はというと、最初の2ヶ月ですとんと7kgほど落ちて、続く2ヶ月は2〜3kg、特にここ1ヶ月は1kg落ちたかどうかと言う感じで、まさに停滞期の様相をなしてます。;^_^Aま、今の所増える傾向ではなく、±0.5kgくらいの範囲を行ったり来たり、といった感じですね。スポンサードリンク標準体重というものがどれくらいの意味を持っているのかはわかりませんが、明らかにそこに近づいてきた段階でブレーキがかかっているように見受けられます。BMIなどの数値の意味はいずれまた考えてみるとして、標準体重の+3%範囲で今の所止まっている現状は、とりあえずもうしばらく様子見ながらつきあってみようと思ってます。希望としては、年内に標準体重クリアしてみたいなぁ、と思っている管理人です。今日も一日ごちそうさまでした。スポンサードリンクこの記事が少しでもお役に立ちましたら、クリックしていただけると嬉しいです。応援よろしくお願いしま〜す。三夜連続のアルコールです・・・orzちょっと飲酒が続いていて反省モードの管理人です。いやしかし、昨夜のアルコール+糖質実験、面白かったです。炭酸水メーカーを導入しました。ジェネシスデラックス。本体、専用ボトル(1L)とガスシリンダー付のスターターキット、Amazonで\10,000~でした。シーチキンとマヨネーズ夕飯を早めに摂ったので深夜0時にお腹が空いてしまい、とりあえず家にある食材を探して見つけた組み合わせが、シーチキンとマヨネーズ。キャベツも少し残っていたので刻んで、サラダにして食べようか、それとも炒めようか、とちょっと悩んで、結局炒める事に。糖質はだいたい7g弱ですかね。8時間までしか記録してくれないので、今日の夕方〜深夜までの記録は取れないことになります。ん〜〜、気をつけないといかんですな。見つからないもの今日は朝食は軽く済ませて、昼にいきなりステーキでワイルドステーキ300gを頂きました。慣れたもので、ぺろっと平らげてもまだ物足りないかな、くらいに感じます。すると満腹感に満たされるので、勢いで余計なものを食べないように注意が必要ですね。今の所、管理人の場合は400gが限界のようです。日、月と飲み会2連チャン。いやぁ、やっぱアルコール入りすぎはいかんですな。しても体重コントロールが出来ない。今日も朝食はファスティングはしませんけど、少し控えめに。困ったときのAtkinsチョコレートオートミールファイバーバー。忘年会や宴席の季節ですブランパンを今日は朝、昼と2個ずつ頂いたのですが、1時間後の測定で特に目立った上がり方はなし。2016年3月25日の記録サラシア茶もって日高屋に行ってきました。サラシア茶2包を食前と食事の最中に飲みながら頂いたのですが、結果は・・・ん〜〜、微妙なところでした。イタリアンのディナークリスマスイブという事で、奥方と都内某所のイタリアンディナーをいただいて参りました。制限解除で臨んだわけですが、管理人は相変わらず、糖質それなりに摂っても気分や具合が悪くなることもなく、単に血糖値が高くなるだけという状態。やってみました夕食は外食で、ちょっと飲みが入ったのと、先週末に頂いたケーキが余っていたのもあって、最近ちょっと気になっていたアルコールと血糖値の変化を調べてみたくなりました。糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。