前回のレッスン翌日から2日後までヤバいくらいの筋肉痛に見舞われました💦それもそのはず、ほぼ何にも運動していなかった体だったので当然です😢さて、筋肉痛も4日ほどで収まり、昨日は2回目のレッスンでした。私が通っているレディースクラスは人数が少なく、前回は私ともう1人(バレエ歴20年以上のお姉さま)でしたが、今回はもう1人増え3人でのレッスンでした。3人とも経験者なので、ある程度踊れる人のレベル(用語などはみんな知っているので)でした。楽天で詳細を見るiHerbではプロテインだけ買うつもりでしたが、魅力的な商品がたくさんあって思わずたくさん購入しちゃいました💦その様子は👇fuwafuwasheep.comプロテインで筋肉痛も軽減?プロテインをレッスン前後・翌日(今日)の朝に摂取したのですが、先週よりカラダが楽(足の筋肉が痛くない)なんです💕まぁ、2回目のレッスンなんでカラダが慣れてきた?ということもあるかも?(いやナイやろ🤣)昨日、レッスン後は足がガクガクで階段昇降が大変でしたが、今朝はあまり気にならなかったです😊(もちろん個人差はありますよ!)レッスンや筋トレをすれば、筋肉にダメージがおこるプロテインは受けたダメージを修復し筋肉の回復を助けるよって筋肉痛が緩和するんですよね💖これからしばらくは筋肉を付ける✨というより「筋肉痛を緩和する」という目的で摂取します(笑)おわりにキツイ💦といってもやっぱりレッスンは楽しい💖ですし、カラダを動かすと気持ちいいです✨まだまだ2回目。15:49バレエレッスン2回目!?翌日の超絶筋肉痛が...!?プロテインはじめましたTweet関連記事2020-02-17歯列矯正費用は○○円やった...とうとう娘の上あご床矯正が始まった。2020年1月に上あごの型取りをおこない、床矯正用の装置を作成し...2020-02-09バレエシューズ探しの旅!自分に合うものをミルバで見つけた✨1月から10年以上っていなかったクラシックバレエのレッスンを復...2020-02-07balletレッスン再開から5回目。うまくできない自分も楽しみたい!あいかわらず思った通りに動かない体。あせらずのんびりレッス...2020-01-31大人バレエ再開から1カ月が経過。先生に独立話が!!1月から週一回のペースでゆるくバレエレッスンを再開して1か月...2020-01-24再開して3回目のバレエレッスン。プロテインとも良いお付き合いを💖10数年の時を経て再開したバレエレッスン。はてなブログProはじめまして。小学生2人の子どもをもつあらふぉー主婦・会社員です。2018年に一念発起して陸マイラーとなり、SFC修行したいと思い活動中。迷走し、ただいまブロガーとしてがんばっています。書き綴っていけたらな。大人バレエ開始から6回目。歯列矯正費用は○○円やった...とうとう娘の上あご床矯正が始まった。娘初めてのバレエ公演を観に行った。(1)広告はてなブログをはじめよう!fuwa-fuwa-sheep-k-coさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。