体脂肪率27.0%ツイートいつの?たぶん、木曜日帰社後ジムの。やだー、2日目ではないか。今まで翌日には筋肉痛なのに。いえば、昨日はだるだるだった。ジムのマシンは効くんだなあ。今回のジムは、その都度会員の経堂ルネサンス。私はここがお気に入り。東中野のゴールドジムは、筋トレマシンは最強かも。他のジムには行っていないんだけどね。筋トレだけなら、ゴールドジムがおすすめ。何より常駐スタッフが、きめ細かくアドバイスしてくれる。月に1回は行きたいな。1回1620円だから、4回まで行っても月会費以下だものね。いうわけで、きょうはレッグレイズ&ツイスト逆立ちもどきをさらっとやって、ジョギングに出た。二子玉川まで行こうと思ったけど、あまりに暑い。ここはいつも涼しい!夏はここね。09:08ゴールドジムって、ピン友さんのどなたかも通われてる所だわ。確かに高い評価をしていたような・・・。14:09☆ほろにがさん案外、市の運動公園というのは、一人で行くのは勇気がいるかもしれないですね。あと、スタジオ主体のジムは、常連の女性の輪に抵抗があったり。いう意味で、筋トレ重視のジムは、一人で黙々とやっている人が多いので、ほかの人が気にならないのがいいです。ジムによって、カラーがあるんですよ。安いところは主婦が多いです。朝早くからやっているところの朝の時間帯は、仕事できそうな男性や女性が多かったです。ゴールドジムは、かよっている方のスタイルも惚れ惚れする方も多く、自分がかっこ悪いと思う前に、自分もかっこいい一員に錯覚したりでよかったよん。16:32いいなあ、そのゴールドジムみたいな雰囲気のところが私も好きだと思う。下の食事は昨日の夕食?今日のお昼?糖質制限バッチリでしかも野菜たっぷりで美味しそうー。todahiさんのダイアリー見て、私も動かなきゃと思った。17:17☆ラテさんお昼だよん。オリンピック開会式を見ていたから、出遅れました。ジムもいいけど、常連さんがスタッフ独占の雰囲気のところは、苦手です。お風呂の縁にズラッと並ばれておしゃべりされたときにゃ。一発でそのジムやめました(爆)やはり、それなりの会費を払わないと、いい雰囲気は望めないのかもしれませんね。今日はすごく暑いです。こんな日は、朝、出られなかったら、もう休みですよ。00:15ゴールドジムって筋トレメインの方が多いですよね。アスリートとか格闘技の選手なんかも通っていて、かなりガチな感じだなぁ〜って思ったのを覚えています。ルネサンスは友人が通っていて、すごく気に入っているようです。女性専用とかじゃなかったですっけ?緑、素敵ですね。09:12☆けるるさんゴールドジムの中にも女性専用のスペースがありました。30分だけとい女性専用のカーブス?ルネサンスは、経堂には女性専用はないです。経堂のルネサンスは、スタッフのグレードが高いです。パーソナルトレーナー、お願いしたくなる人がたくさんいます。週1回行けそうなら、お願いするだけどね。身長:161.0cmなるだけ食べるのは我慢したくない。健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。おまけに筋トレグッズに弱い!場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。我ながら情けなく恥ずかしいです。買ったグッズ、使い倒そう!ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。