基礎代謝:1783骨格筋率:30、9%ウエスト:97cm沢山噛むと満腹になるって言いますよね??俺自身噛むのが苦手・・・でも量が減るってのはかなりの魅力です・・・しかしただ単に量を減らすってのはかなり大変な作業ですよねぇ??そこで噛む回数は増やさずに一度に口に運ぶ量を減らしてみました。人気ブログランキングこのブログに興味を持っていただけた方応援よろしくお願いします。(178)リンクこのブログはリンクフリーです。コメントにてお申し出ください。リンク解除する場合があります。(02/27)情報商材ガイド:メタボの方へ!本気で引き締まった体を手に入れましょう。アセアセ・・・それでは本日の報告です。ご飯、春雨ヌードル、肉野菜炒めお茶(500ml)でした。結果はこちら体重:70、7kg(前日比-0、8kg)体脂肪率:24、1%(前日比+1、7%)となりました。満腹感が得られてローカロリーなので(作るのが面倒なので)最適かなぁと思っています。明日は遂に月間報告です。25/514位FC2は1ページ目、人気ブログランキングは2ページ目でした。́▽`*)え~早くもウイークデー最終日です。アセアセ・・・そんなときはコーヒー飲んだりちょっとお菓子をつまんだりとなるべくカロリーを摂らないようにはしてるんですが・・・なかなか難しいです。ご飯、キムチスープ、ハタハタの煮付けお茶(500ml)でした。アセアセ・・・その代わりと言ってはなんですが今日の夕飯時にビールを飲みました。ご飯、からあげ、枝豆、ビール(350ml)ワンタンスープ、お茶(500ml)でした。結果は体重:71、4kg(前日比+0、1kg)体脂肪率:22、7%(前日比-0、7%)となりました。́▽`*)ダイエットを始める前だったか始めてしばらくだったか2枚組のトランクスを3~4セット買ったんです。サイズを見なかったのかその内2セットがMサイズだったんです。単純にパンツが伸びただけなのかそれとも痩せたのか痩せたからだとしたら結構成果でてるんだなぁって感じです。ご飯、豚汁、豆腐チャンプルー、お茶(500ml)でした。結果は体重:71、3kg(前日比-0、8kg)体脂肪率:23、4%(前日比+0、5%)となりました。́▽`*)鼻づまりの正体はやっぱり風邪みたいです。症状的にはまったくしんどいことはなく鼻声と鼻づまり程度なので体は至って健康そのものです。_;)mそれでは報告です。ご飯、豚汁、ししゃも、ポテト枝豆の春巻き風、お茶(500ml)でした。_|||))))ドヨーン今日こそは減っていると思っていたんですが残念です。先週がちょっと調子良すぎたって感じでちょっと停滞ぎみになってもしょうがないかなぁ?とも思います。_|||))))ドヨーン更に4時過ぎにまた目が覚めて今度は激しい頭痛・・・それから結局出勤まで眠れませんでした__/、冫、)_ばた。