顔やお腹周りにばかり意識がいきがちなダイエットにあって、脚痩せが、今注目を集めています。マッサージ編3脚痩せダイエットの一環である脚のマッサージは、まず入浴前に脚をほぐしておくことが望ましいですね。その後、ある程度柔らかくなった脚でお風呂に入ります。できれば、湯船にお湯を溜めて入ることをお勧めします。適温のお湯には筋肉をほぐし、疲れを癒す効果がありますから、マッサージの効力を倍増させてくれる効果が期待できます。その入浴中も、入浴前に行った脚のかかとから股関節までのマッサージを行ってみましょう。入浴しながらなので、リラックスした状態で行えるかと思います。これも準備段階のマッサージのひとつなので、それほど肩肘を張らず、2分程度行ってみるのが望ましいですね。入浴後、本格的な脚痩せマッサージの開始となります。脚痩せ用のジェルやクリームを持っている場合は、この時に塗ります。お風呂から上がったら、しっかり脚を拭き、しばらくしてから塗るのが望ましいでしょう。これらの薬品は、マッサージなどでさらにしっかり染み込ませることが可能です。ジェルやクリームを塗るだけ、マッサージをするだけと比較し、かなり効果がアップすると思われるので、できれば用意しておきましょう。脚痩せ用のダイエットクリームやジェルは、それほど高価なものではありません。安価なものなら2,000円以内で購入可能です。自分のお財布の中身に見合った金額の物を買って、使ってみましょう。口コミ情報などで効果の高そうな物を探すのも良いでしょう。関連サイト準備中です。