ええんやでゆっくりで、ええんやでチャリ漕いだり、カヤック漕いだり、釣りしたり、畑したり。適度に田舎ライフをしつつね。動画も徐々にアップしていきたいなと思っています。↓↓↓https://www.youtube.com/channel/UCkJsrrZDt-HG16ZPya6xXvA今のところは主にカヤックでの釣り動画などをアップしています。自転車動画ってどんなん撮ったらええんやろうか?2017年05月31日プロテインスイーツ作り(牛乳寒天編)ビワと言えばビワイチ?いいえ。うちのビワの木がやる気出しているせいで、収穫しても収穫しても追いつかないうどんです。別に出荷しているわけでもないし、農家でもないんです。家庭菜園のレベルをちょっと逸脱した程度なので、一気に実がなると消費しきれなくなります。ティーブレイクしてたんだよ!この時期はアイスコーヒーもやってるよ。休足日と決めたので、ローラーしない。ローラーしないと時間ができる。4g1,ブルーベリー、牛乳、プロテインをシェイカーに入れて大胸筋を意識しながらシェイクします。常温または人肌程度に温めます。放置してりゃOK2,1を放置している間に、鍋に水と寒天パウダーをぶち込み、火にかけて、かき混ぜながら煮沸します。3,2を火からおろし、1をぶち込んでかき混ぜます。4,バット、または容器に流し込んで、ブルーベリーが一箇所にまとまらないように散りばめます。※常温または人肌程度に温めるのは、約40°Cで寒天が固まっちゃうからね。一気に冷やすと変な固まり方するので、それを避けるために。5,冷蔵庫で30分程で固まるので、その間は軽くトレーニングします。←重要6,美味しくいただきます。以上、プロテイン入り牛乳寒天ブルーベリー味の作り方でした。味の感想としては、もうチョイプロテイン多めでもいいね。砂糖を使わないから、ビーレジェンドの味を強めてもいいかも。