上級レッスンはラビリンス!(≧∇≦*)。やみつきになります♪。エアロビクス効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。上級レッスンはラビリンス!(≧∇≦*)。やみつきになります♪。都内で、エアロビクスをやりました。内容は間違えていることがあります。1ブロック目...3週目。左足ふみ右足軸のリバースカール2回でスタジオ正面(225度×2)270度スタート!面替え率とターンが増えました。タッチニーアップでのターンは回りきれず。次のシャッセでも回りムリに面を合わせたかんじです。ないとシャッセが逆走ww焦りました。2ブロック目...2週目。ダブルカール×2チャチャの後キック→はらうに入ったり、Aステップ方向変えたりするとこで、ばたつきました。ステップのひとつひとつはシンプル。不思議感あって、つかむのに時間かかりました。なんでしょう?(‘◇’)カウント?向き?全部??しかしエアロの先生って、こういうのよく考えますよねーーついやみつきになります(^▽^)3ブロック目...1週目。シンプルで大きく動けました。思い切りやったらうっかりふくらはぎつりそうでした(゚Д゚)ノあぶないあぶない!ヒールジャックがキマルと快感(*^^)v通しはカッティングハーフ!1ブロック目は面替えだらけ。下半身...もも(特に左足の前側)、お尻、ふくらはぎ(特に左足)、足の付け根が筋肉痛です。左ヤバい!動く時、左側を固めるクセがあります。それがもろにキタかんじでした。体調はとってもGOODです(^-^)/今日土曜日は千葉県内で、エアロビクス2本とピラティスをやりました。やりがいあって楽しかったです♪ただブログ書く時間が作れず。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。