体の仕組みを理解して動く!体は骨と筋肉でできています。骨のつなぎ目は関節です。前屈は、股関節を使って体を折り畳むポーズです。こんな風に、ひとつひとつ仕組みを理解しながら、解剖学的(アナトミック)に正しい使い方をしてあげると、カラダへの効果がとても早いです。骨盤を支える筋肉は20ともいわれていますが、特に大きな筋肉を意識して、下半身・背中・お腹まわりを鍛えていきます。動く!どんな動作もただ速くやろうとすると、雑な動きになりがち。関節や筋肉の繊細な動きを感じる為には、とにかく丁寧に!アナ骨のレッスンでは、ウォーミングアップのスクワットでも、ゆっくりじっくり動きます。する事で、関節に負担をかけずに「体の内側から熱を産んでいく」流れになっています。体重や見た目の美しさではなく、使いこなせるカラダが美しいのだと思っています。「立つ」動作は、何も意識せずにもできます。ホームで電車待ちの時の立ち姿に自信はありますか?ヨガで全身を使って練習を続けていくと、頑張った分だけ体は応えて変わってくれます。立ち姿の姿勢を褒められるような、ただ細いだけではなく、「後ろ姿まで美しい、強くてしなやかな体」を手に入れましょう。〈お子様連れ可〉プライベートレッスン(ヨガ・トレーニング・ストレッチ)レッスン中は応答できない事もあります。メールも併せてご利用ください。technology.。