ケンハラクマクラス内容:ケンハラクマのアシュタンガヨガは楽しく無理なく行えます!アシュタンガヨガが初めての方からレギューラーに練習をしている方まで、日本のヨガ界第一人者ケンハラクマが親切丁寧に教えるアシュタンガヨガ初級(プライマリーシリーズ)。呼吸とポーズをリンクさせて行うアシュタンガヨガは、正しく練習することで体の健康と心の安定を促進させることができます。力強さと柔軟性、バランス感覚を磨き、ストレス解消と前向き思考に役立ち、ダイエット効果抜群のヨガプログラムです。呼吸を深めてポーズを行うので、クラス後はスッキリした爽快感を得られます。ポーズの練習後は呼吸法と瞑想で自分と向き合います。ケンハラクマが直接パタビジョイス師から学んだインドのお話等も交えながら楽しく行うアシュタンガヨガワークショップです。これからアシュタンガヨガを始めようと思っている方はこの機会にぜひご参加下さい。以前にケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者養成コースにご参加頂いた方達の年一度の顔合わせする場としても是非お友達お誘いの上ご参加下さい。