岡山市南区の、ふじわら内科クリニックへ。大腸CTも完備しています。腹痛と便通異常(便秘・下痢)が長期間継続する状態が続いていて、レントゲンや内視鏡、便の検査では異常が見られない状態です。主な症状として、緊張などのストレスで腹痛が起こり、下痢や便秘を起こすというものがあります。病気ではないと誤解されている方が多いのですが、過敏性腸症候群は治療ができる病気であり、症状を緩和させ、解消していくことが可能です。過敏性腸症候群は命にかかわる病気ではありませんが、日常生活にさまざまな支障を生じ、生活の質を低下させる可能性があります。適切な治療を受けて、快適な生活を取り戻しましょう。腹痛や腹部不快感が繰り返し起こって、排便により症状が改善する。発症した際には、排便頻度が変化する。発症時に、便の外観形状に変化がみられる上記のような症状が過去3カ月間にわたり、繰り返し起こっている場合には、過敏性腸症候群の疑いがあります。この疾患は血液検査・レントゲン検査・内視鏡検査で異常を認めることはありません。他の大腸疾患(潰瘍性大腸炎や大腸がん)ではないことを確認する必要があるため、検査を行う必要があります。代表的な症状に、腹痛と便意が起こり、排便後は一時的に症状が治まる傾向があります。睡眠中には症状が現れないことも大きな特徴になっています。症状が起こるきっかけは、緊張などのストレス、食事などがあります。便通異常には、下痢型と便秘型があり、下痢と便秘を繰り返す交代型もあります。腹部膨満感、お腹が鳴りやすい、おならのコントロールがうまくできないといった症状や、消化器以外にも疲労感や集中力の欠如、頭痛などの症状が現れるケースも珍しくありません。内因性として腸内細菌や食べ物、ストレス、外因性として粘膜の炎症や遺伝などが指摘されていますが、はっきりとした原因はまだわかっていません。腸内細菌や食べ物、ストレスといった内因性の問題をきっかけに、腸の働きをコントロールしている自律神経がバランスを崩して腸の蠕動運動に障害を起こしていると考えられています。蠕動運動が活発になり過ぎれば下痢を起こしますし、活動が鈍くなると便秘になります。下痢や便秘といった便通異常を繰り返すことで腸が刺激に対して過敏になり、症状が強くなってしまう悪循環につながります。生活、食習慣の乱れは蠕動運動に影響を与えます。検査で腸に病変がないとわかることも「難しい病気かもしれない」というストレスからの解放につながります。便通異常が続くようでしたら、お気軽にご相談ください。内視鏡検査で他の消化器系の病気による病変がないないと確認できたら、過敏性腸症候群と診断されます。当院では楽に受けられる内視鏡検査を行っていますので、安心していらしてください。治療は、現れている症状やその強さによって変わります。整える薬剤、腸管の動きを調整する薬剤、便の硬さを調整する薬剤、腸の過敏性を改善する薬などを用います。症状がある場合、水分をたっぷり補給しないと脱水につながります。冷たいものは刺激が強く下痢になりやすいので、温かいものをゆっくり、たくさん飲んでください。便通は食事に大きく左右されます。便秘型はもちろんですが、下痢型や混合型の場合にも食事習慣や内容の改善は大きく役立ちます。タイプにかかわらず、バランスの良い食事を心がけ、食物繊維が多い食材を積極的にとり、水分をたっぷり補給することが重要です。腸内環境を整えるために、乳酸菌もとるようにしましょう。3食を規則正しく食べるようにしてください。食事の時間が不規則になったり、朝食を抜いたりすると腸の働きに悪い影響が出ます。唐辛子などの香辛料、アルコール、脂肪などは過剰に摂取しないようにしてください。できればタバコも控えましょう。ストレスの解消については、睡眠をたっぷりとって、起きたら朝日をしっかり浴びてください。バスルームをリラックスできる空間にして、毎日10分だけそこでゆったり過ごすようにすることもおすすめできます。ストレス解消しようとがんばってしまうと逆効果ですから、無理なく楽しめる範囲でストレスをじょうずに解消してください。