-マキマキおはようございます!朝活でブログを書いている、マキマキです!朝って、忙しいですよね。2歳の娘が、お着替えでグズると戦慄です。あるのに、朝から何かするなんて、ムリムリ(>_<)!ほんま、その通りです。;∀;)☆授乳中で疲れてる。☆保育園に入ってないから、自分の時間なんてない。まとめそもそも、どうして朝活をしているのか?現在2歳の娘が生まれる前は、その時の自分の都合に合わせて、バラバラ。朝早く、4時・5時に起きてることもありました。逆に夜遅くなる日が続くこともありました。お兄ちゃんはもう小学生でしたし、それでなんとかなっていたんですよね。「わたしのこ~とは、ほっといて~」と思うことも増えました。子育ては楽しいし、待望の第2子で、めっちゃかわいがっていますよ!でも、あまりにも自分の時間がない!朝活を始めた当時はまだ授乳中で、気力・体力吸い取られ、睡眠不足。すると、イライラしてくるんですよねえ。「イライラしてる自分は嫌~!」って強烈に思ったんです。その時娘はまだ保育園に入れていませんでした。自分だけの時間が取れるとしたら、娘が寝ている間だけです。6時半位には家族が起きてくるから、それまでが勝負!「絶対、4時に起きる!!」そう、決意しました!朝活決意するも、失敗!授乳中なので、夜中何度も起こされます。目覚めると、お兄ちゃん既に学校に行っていた!「ギャー!!」あんなに決意したのにぃ・・・そして、またイライラ。できない自分にイライラ。それでも、絶対欲しかった!「自分の時間」せめて1日だけでも朝活!良い睡眠サイクルに入りたい!でも、夜中1時位に寝て、途中授乳で起こされて、それで朝4時になんて、起きられない。あさ、寝なければいいじゃん。」という声がした・・・ような気がした。「この決意を、気持ちを、ノートに記録として残すんだー!」たった1日限りで終わってもいいと思って臨みました。1日限りでも「自分の時間」を持つことが1番の目的であり、喜びでしたから。ハイの状態のまま、途中子どもの様子は見つつ、朝まで自由気ままに過ごしていました。夜中より、朝方の方が、空気が良い!午前3時~4時位が、夜中と早朝の変わり目の様な気がしませんか?とにかく、とても気持ちが良かった!眠いのは眠いです。それ以上に、こころは満たされました!徹夜明けで、子どもの世話を日中してるので、眠いですが、21時くらいまで、なんとか頑張りました。早く寝たいから、日中子どもを寝させ過ぎないようにして。小さいうちは早く寝かせすぎても、夜中起きてきて覚醒したりするんですよね。いう心配もありましたが・・・21時「本日のお母さんは、終了致しました。」と宣言!目覚ましは4時にセット。自信はないが、起きられたらラッキーと思いながら、子どもと共に就寝。起きたかった!!眠気はあったけど、昨日の至福の時間が忘れられなかった。夜中、子どもはごそごそ起きていたけど、眠すぎて相手をしなかったら、勝手に寝ていた!Q.そもそも、しんどいのに、なんで朝早くから起きなあかんのか?A.自分のためです!自分のためだけに起きるんです!この時間は譲れない!起きたい!なんとしても、4時には起きたい!そう思える程、朝活は至福の時間です!朝活の良いところ1.誰にも邪魔されない。2.家の中も外も静か。3.一旦寝てるので、頭もこころもクリア。↑ここが、「夜遅くまで起きてやりたいことやる」のとは違う、一番の利点だと思ってます。4.良い思い・アイデアが出やすい。5.1日の始まりに余裕があるので、しっかりその日の計画を立てることができる。味わってもらいたいのです!!継続することは難しいのか?朝活の幸福感を味わうと、また明日も!って思えるようになるんですよね。そのためには、やはり、楽しむことです。嫌なことをするために、眠いのに起きるって、もうそれ自体ストレスですからね。ポイントは、朝起きて、遊んでるだけでは続かないということ。最初は、自分の時間を楽しむために、遊んでてもいいと思うんです。それだけだと、多分続かないかなあと思います。自分を成長させる何か・・・が必要なんです。例1.読書をする2.語学の勉強をする3.1年間の朝活計画を立てる4.料理の研究をする5.頭とこころの整理のために記録ノートをつける6.趣味を極める7.ブログを書く8.ウォーキングするなどなど何でもいいんですけど、自分が向上していくことがいいと思います!で、それを続けることにより、家族や他の人の役に立つこともできる!継続させるコツは、コレやと思ってます。完璧を目指さない!朝活は楽しんでこそ価値がある!自分を向上させることを、楽しんでやっていれば、時には起きられなくても、また立て直せるんですよ!起きられない時、ありますからね!女性のバイオリズムもあるし。高熱出したら、寝たほうがいいし。目覚ましに気づかなかった・・・とか。生理2日目だと、起きても何もできんってことありますからね。何のために起きたん?みたいな。~んもできなくても、早起きすれば1日のスタートダッシュにはなりますよ!ギリギリに起きると、1日中それが影響しますからね。ええんです!起きられない日があったとしても!そこで「自分を責めない」ことが最も重要です!なんのために朝活しているのか?自分のためです!できなくても、絶対自分を責めないことです。「明日の朝はこんなことしたい!」ってイメージした方が、いい影響出ると思います!40代ママは疲れてますもん。完璧よりも臨機応変にいきましょう~!まとめ「朝活、1日だけでもやってみようかな?」と思えましたでしょうか?私は、あまりにも起きられなかったために、徹夜をきっかけに朝活に突入しました。徹夜はかなり眠いので、普通に4時に目覚ましかけて起きた方が絶対いいです!でも、私のように、失敗続きでどうにも起きられないっていうママの参考になればと思って書きました!とにかく、最初の1日の爽快感を味わうことが最も大切です。自分の時間を楽しむために、たった1日でも味わってみてほしいなあと思います。途中入園できた、わたしの体験談!気を付けて!在宅で仕事をしたいママが狙われてる?わたしの失敗体験談。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。気を付けて!在宅で仕事をしたいママが狙われてる?わたしの失敗体験談。