『おうちでケア』、していきたいですね。おうちにある救急箱に、精油を取り入れることができます。これから、『おうちケア』でそろえておくと便利な精油をご紹介します。今日は、どんな精油が挙げられるのか、ざっと書いていきますね。おうちでケアしたい症状まず、病院に行くまでもないけれど、おうちでケアをしていきたい症状や状態は、何があるでしょう?皆さんも、ご自身の日常を思い浮かべながら、考えてみてくださいね。私は、以下のようなものがあるのではないかと考えました。咳や鼻水、のどの痛みなど、ひきはじめに感じる症状。食べすぎや飲みすぎなどの、胃のもたれ、下痢や便秘などの腸の不調症状。虫よけ、虫刺されのかゆみ主に蚊による虫刺されの予防と、刺された後のかゆい症状。肩こりや腰痛など、筋肉の痛み妊婦さんや産後の方にも多い症状。ご家族の運動後など、筋肉痛なども。頭痛などの痛み頭痛はいろいろな要素が絡み合って起こる不快症状。赤みやひりひりとした痛みという、初めの症状。精神的な状態からも起きやすい症状。これらは、日常でも起こしやすい、不調ですね。おうちでケアできたら、毎日が安心だと思います。どんな働きの精油が良いかでは、以上のような症状に対して、どんな働きを持った精油が良いのでしょうか?抗感染(こうかんせん)ばい菌の感染対抗する働き抗炎症(こうえんしょう)腫れや痛み、赤みを抑える働き鎮静(ちんせい)心身を落ち着ける働き免疫調整(めんえきちょうせい)体を守る動きを整える働き筋肉弛緩(きんにくしかん)キュキュッと固まってしまった筋肉をゆるめほぐす働き鎮痛(ちんつう)痛みをしずめる働き瘢痕形成(はんこんけいせい)傷を予防したりきれいにする働き皮膚強壮(ひふきょうそう)お肌の力を、活発にする働き鎮掻痒(ちんそうよう)かゆみをしずめる働き消化促進(しょうかそくしん)胃腸の動きをスムーズにする働き誘眠(ゆうみん)心地よい睡眠をさそう働きリラックス緊張を和らげて落ち着かせる働き以上のような働きを期待したいですね。体に起こる症状は、いろいろな原因が重なることで起こっています。『相互作用‐そうごさよう‐』で考えていくと、いろいろな症状に使っていくことができますよ。そろえたい精油10種おうちでケアしていきたい症状と、期待する精油の働きを挙げていきました。心身を落ち着けてくれる働きとともに、ばい菌へ対抗してくれる働きを持ちます。オレガノばい菌に対する働きがとても強い精油です。ティートリーばい菌に働きかけるとともに、免疫を整えてくれる働きも持ちます。ラヴィンツァラ免疫を整えるとともに、眠りを誘い、呼吸を楽にしてくれる働きを持ちます。カモマイル・ローマン心身を落ち着かせ、痛みを鎮めます。かゆみを抑える働きも。マンダリンリラックスを促し眠りを誘います。消化を促してくれる働きも。マジョラム心身を落ち着かせてバランスをとる働きを持ちます。ばい菌対策や、胃腸にも働きかけます。胃腸の滞りを整える働きとともに、免疫を整えてくれる働きも。ヘリクリサム(イモーテル)血種(けっしゅ‐血のたまり‐)を防いでくれる働きが強いです。炎症を抑えてくれる働きも。ゼラニウム・エジプト止血(しけつ‐血を止める‐)の働き、痛みを抑えてくれる働きがあります。お肌の引き締めや、虫よけの働きも持ちます。以上が、そろえておくと便利な精油一覧になります。一種類でも、たくさんの働きの素(芳香分子‐ほうこうぶんし‐)が含まれています。様々な力がブレンドされているということですね。10種そろえることができると、たくさんのブレンドを考えることができます。自分なりの『おうちケア精油』をそろえてみるのも、楽しいですよ!私が扱っている精油メーカーはこちらです!アロマクラフト会では、受注販売(注文を受けて後日お渡し)も行っていますよ。(公開されません)URL上に表示された文字を入力してください。FacebookのコメントPREVNEXTInstagramakikoshinomiyaおうち訪問する助産師です。こころ&からだのサポートします➡️ママ楽しい❗幸せ❤️➡️ママ&赤ちゃん安心✨愛と信頼に満ちた健やかで平和な世界につなぎますよ。産前産後セルフケアや授乳育児相談、アロマカウンセリングなどを通し、ご一緒に心と体の健やかさを目指します。詳細は以下のLINEよりご確認下さい。2020-01-19”「旦那さんが手伝ってくれない」と嘆く奥さま必見。