with...ロードバイク、スキー、キャンプ、写真が好きなオッサンブログです。Sprints」1週間かけてw。この時期だから気にしない。疲労と体調管理の方を優先しないと、この時期もたない。Tempo15分のあと、1分、30秒、15秒、10秒の「ベストエフォート」インターバルを2セット。sets?」と記述があるが、できませんでした(涙)。いい線はいってるのだけど、30秒、15秒のとこが大幅にダウン。戦意喪失してる感じに。設定されている値を平均値として出すことはできていない。これはあくまでも目標値で、それぞれの「ベストエフォート」を求めるものだと勝手に決めつけてあまり気にしないようにする。Sp...うっかり、ERGモードを使ってしまったので、維持が難しかった。...2017-08-19さ〜て、シーズンオフも間近だし、本格的に自分自身と向き合うか???どうも、カラダがなまってしまっていて、思うようにワークアウ...2016-11-12ZWIFTであの人と?夜になり、ローラー回そうかと思い準備。はてなブログProロードバイク、スキー、キャンプ、写真が好きなオッサンブログです。ライド!本日「いきなりステーキ」に遭遇した故・・・オフトレ、スキー準備、そしてペダリング効率について取組むはてなブログをはじめよう!yPhonistさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。