しょうもない・しょうもなくない、というような基準はありません。毎日の中であなたが好き・楽しいということに目を向けて考えましょう。自己嫌悪に使う時間が自然と好きなコトやモノを考える時間に変わっていることに気が付きます。自分自身を褒めてみるテストで100点を取った時に「よくやった自分。」などというように、自分自身を褒めたことはありますか?悪いところがあれば、必ず良いところがあります。あなたは良いところを知っています。それは初めは知らなかったことではありませんか?まず、知らないことを知れた自分がすごい!と褒めてみて下さい。恥ずかしくて、できない。誰にもあなたの心の声は聞こえません。やって徐々に、簡単なことから褒めてみましょう。「今日はネガティブに考えることが一つ減った。自分自身を褒めることで、自然と自信がわいてきます。自分自身を褒めて、認めてあげて下さい。すれば、自然といいところに考えや意識が向いていきます。完璧主義者にありがちなケース自分の期待する理想像が高いと現実とのギャップによって自己嫌悪に陥ってしまいます。完璧主義者は常に理想を高く持っています。それをクリアできている間は自己満足度も高く幸せな気持ちでいることができます。ある時、自分の期待値よりも下回ってしまった場合に自分の理想像が崩れてしまい自己嫌悪になります。他人から見て「平均よりも上回っているからいいな」と感じられたとしても、完璧主義者には関係ありません。自分定めたハードルを下回った時点で、それはもう失敗と感じられてしまうのです。人間は誰しも失敗をする生き物です。それを受け入れられずに、自分の決めた基準をクリアするモノサシでしか判断ができなくなっているのです。高い理想だけを持ち、それだけを目標にしている人は自己嫌悪に陥りやすくなってしまいます。本当の実力が伴っていないケース自分に自信があっても、それが他のものに支えられているとしたらどうでしょう。親の七光りであったり、肩書きであったり。それが無くなった時に一気に自信を持てなくなり、それまでの自分さえも嫌になり自己嫌悪に陥ってしまいます。仕事上でも勉強の上でも、実力がある人は周りにいくらでもいます。親の力や肩書きたあったところで、実力の差を歴然と感じるシチュエーションもあるでしょう。実力以外のところで表面上だけチヤホヤされている自分が嫌になってしまいます。実力が無いことに気付くと孤独感も加わり、まわりが敵に見えてしまうこともあるかも知れません。自分を大切に思える気持ち、つまり自尊心があれば自己嫌悪には陥りにくくなります。支えられるものがなくなったとしても、実力がある人であれば自分を大切に思えるでしょう。スポンサーリンク人の目を気にし過ぎるケース自分のものさしを持っていますか?何かトラブルがあった時や、何かを判断しなくてはいけない時に自分自身で決めることができるでしょうか。自分がする事に対して他の人がどう感じるか、他の人からの評価はどうなるか、といったことを気にしていると本来の自分を出すことがこわくなってしまいます。なると常にお芝居をしているような状態で、アンテナを張って人の意見や評価に照準を合わせていってしまいます。自分を見つめ直した時に自分ではない自分を認識し、自己嫌悪に陥ってしまいやすくなります。いつも他人と接している自分は、本当の心からの自分ではないからです。本当の自分を出したらどうなってしまうのだろう、と不安になってしまいます。自分に自信を持ち自分の責任で判断ができれば、自尊心は保たれます。今までの自分と比較するケース自分との比較のケースです。人間はいつも変化していきます。わかりやすいところでは、日々老化しています。それを受け入れられず、「若いときにはできたのに今は何故できないんだ」と自己嫌悪に陥ることがあります。内容にもよりますが、それは当然受け入れなくてはいけない事柄も多くあるでしょう。老化以外でも自分が以前よりも劣っていると感じた時に、過去の自分との比較で自分が嫌になってしまいます。したら昔よりも実力は上がっている可能性もあるのですが、周りの体勢や環境、昔よりもクリアしにくい課題になっていて以前にようにはできなくなっているということもあるはずなのです。自己嫌悪に陥っていると、その自分を取り巻く環境の変化にさえも気付くことができずにいるのです。昔と現在とのギャップを受け入れられずにいる状態です。自己嫌悪を克服するには自己中がいいいかがでしょうか。自己嫌悪になりやすい人というのは周りの目を気にしすぎてしまう傾向があります。周りのことを思うからこそ自己嫌悪に陥りがちになります。相手を気にするのは悪いことではありませんが、それが過剰になると自己嫌悪につながり、結果的に自分自身を苦しめることになります。これはあなただけでなく、周りの人も同じだということに気付きましょう。誰もが周りの目を気にして、自分の振る舞いに敏感になっています。そこまで相手のことを気にしていないのです。そこに気付けたら、できるだけ自己中な考え方を持つようにするだけで、自己嫌悪になりにくくなるはずです。あなたの仕事が上手くいっていなかったり、職場での悩みがあるのであれば「仕事ができない人の特徴とその対処法9つ」もあわせて読んでみましょう。今までの悩みや問題が一瞬で解決できるキッカケをつかむことができるはずですよ。今、コミュ障の人が増加している。不安になった経験はないだろうか。職場とは1人では無く様々な人が一緒に働く場ですから、合う人、合わない人がいるのは当然でしょう。その中でも多数の人間に合わない人だと思われてしまうと嫌われ者になってしまいます。[...]...自己完結型人間の特徴6つ自己完結型人間にはどのような特徴があるでしょうか。なんでも一人でやらないと気が済まないという比較的軽い特徴であれば、周りの人間もそこまで気にすることはありませんし、我慢できる範囲だといってもいいでしょう。[...]...明るい人の特徴9つまるで暗闇を照らしてくれるようなそこにいるだけで元気になれる人、勇気をくれる人、陽のエネルギーを感じられる人があなたの周りにもいるのではないでしょうか。[...]...人付き合いが苦手な人の特徴9つ人付き合いが苦手だ・・・と感じている人は想像以上に多いものです。人付き合いが大の得意だ!と思っている人はあまりいませんよね。[...]...めんどくさい人の特徴6つあなたの周りにめんどくさい人というのはいるでしょうか。めんどくさい人とはやはり積極的にはコミュニケーションを取りたくないものですよね。[...]...流されやすい人の特徴6つあなたは周りに流されやすい人でしょうか。あなたの周りに他人の意見にすごく流されやすい人はいないでしょうか。[...]...劣等感の強い人に対する対処法6つ劣等感が強く、つねに「どうせ自分なんて」というマイナス思考をする人とのつきあいは、楽しいものではありませんよね。「うざい!」と感じてしまうことも多いでしょう。自己中な人はどこにでもいるものです。自己中な友達、自己中な彼氏、自己中な彼女、自己中な同僚・・・。このような人たちに悩まされ続ける人が後を絶ちません。人によっては苦手な人の方が多い!という人もいるかもしれませんね。話が弾まなかったり、少し嫌な思いをして「この人とはあまり話をしたくないな」と感じてしまうことがあります。そんな人をみると心の奥底では「いいなぁ。世渡り上手だったリ、仕事ができたり、人に好かれたり、モテたりしますよね。その話術の根底の目的は「信頼を得る」ことです。[...]...暗い人が嫌いなときの対処法6つ暗い人が嫌いだとあなたは感じていないでしょうか。多くの場合、暗い人というのはネガティブで、会話が盛り上がらないなど、一緒にいてもおもしろくないことが目立ちます。そのような人を嫌悪する人も少なくありません。必要不可欠の機能となるスカウトメールを利用するとあなただけに特別なオファーが舞い込む可能性が高くなります。チャンスを逃さないためにも必ず利用するようにしましょう。