2017年2月2日ジョギングが人気ここ数年で、休日になるとスポーツを楽しむという方が増えてきています。中高年や若い女性たちの間で人気となっているのがジョギングやランニングなどの走るスポーツです。皇居の周りを走っているランナーの姿もここ数年でかなり多くなりました。アフターファイブや、休日ともなると多くのランナーが皇居の周りを走っていますね。マラソン大会などの参加者も増えています。申込者が殺到して何十倍もの抽選倍率になるほどとなっています。ジョギングやランニングは、一人でもすぐに始めることができるのでおすすめのスポーツです。自分のペースで黙々と走ることができますので、サッカーや野球のようなチームプレイが苦手な方にもおすすめのスポーツです。ジョギングのメリット必要な道具もランニング用のシューズとジャージだけで済むのでお金をかけずに始められることも魅力でしょう。走ることによって身体の代謝もよくなりますし、シェイプアップ効果も期待できるので、女性にもおすすめのスポーツです。気分が落ち込みやすいかたにもおすすめです。休日にスポーツで汗を流せば気分もすっきりしてきます。明日から仕事を頑張ろうという気力もわいてくるようになります。思いっきり走った後は、とても気持ちがいいですよ。汗をたくさんかいた後に飲むお水の味も最高ですし、シャワーも気持ちがよいです。温泉などに行って疲れをいやすのも気持ちがいいですね。休日にはスポーツで汗を流してみてはいかがでしょうか?ランニング以外にも、休日に気軽に楽しめるスポーツはたくさんあります。皆でスポーツを楽しみたい人は?一人で黙々と行うよりも、みんなと楽しむことができるスポーツに興味があるのでしたら、社会人サークルに参加するのもおすすめです。野球や、テニスや、バレーボールや、サッカーなどいろいろなスポーツサークルがありますので、興味があるものを選んで参加してみてください。フットサルなども近年は人気が高くなってきています。ボディーラインを整えたり、リラックスして癒されたいというかたでしたら、ヨガやピラティスもおすすめです。ホットヨガでしたら、たくさん汗をかくので美肌効果も期待できます。ヨガを行った後には、すっきりとした気分になることができます。興味があるスポーツにチャレンジしてみて、気持ちのよい休日を過ごしてください。WordPress.。