走シンドロームスマートフォン用の表示で見る走シンドローム栃木×マラソン・ランニングの情報発信や、1児の凡才パパランナーの走った記録などを記事にしています。ランニング関連会社に勤務。ランニングコース今日は岩舟健康マラソン5kmに出場してきました!moshicom.com昨年からe-moshicomにてエントリーを開始したため少し認知度が高まりましたが、それでも合計100名に満たない程度?の人数のようです。参加料は1種目500円で当日払いです。これは当日知ったのですが、複数種目にエントリーできるようです!マックスで1km親子、2km、5kmですね。5kmコースで6周回したので、1周800mちょっとくらいでしょうか?話は反れますが、僕はこのくらいの周回はそんなに嫌いじゃありません。何周もするとコースの特性がわかってきて走りやすくなりますし、毎周応援を受けれるので。いうことで、かなーりローカルな大会。こればかりは仕方ないし駐車場近いからよし。先にスタートする短い種目を見ながらアップしました。後述しますが、意外と広くていいとこだと思いました。11時10分にスタート。周回コースなので1種目ずつ切ってスタートなので、最長5kmは遅いんですね。アップ段階からあまり身体のキレがよくありませんでした。ここ最近スピード練習をサボってたせいで、フォームが小さくなってしまってると思います。スタートしても身体がうまくハマらない。周りのペースもそこまで速くないのでペースを抑えることにしました。無理せずに1km3'39、2km3'42。ここで一緒に走っていた選手が遅れだしたので、単独首位になりました。半分の3周を通過したところでまだ余裕があったため、すこしペースアップ。相変わらず脚が伸びないし身体が重いので、ストライドをむりやり伸ばす感じでした。3km3'36、4km3'33。なんとかピッチを落とさないことを意識して粘り、ラスト500mくらいで18分切りが頭によぎったのでダッシュ!5km3'25、フィニッシュは17'57で逃げ切り1位でした!こんなタイムで優勝してしまいなんだか恥ずかしいですが、思えば優勝は2014年の蔵王10kmで激坂を制して以来なので純粋にうれしかったです。タイム自体は悪かったけど、今日のレースの収穫は悪くてもこのくらいでは走れるようになってきたことと、後半ビルドアップする走りができたことです。スピードをやって、ペース走とかやれば、冬場にいいタイム出せそうな感覚です。大会としては、完走証も手書きだし、ローカル感すごかったけど、練習大会としていい位置付けになりそう。来年は複数種目に出たいです。+αの情報として同日開催にて健康祭りなるものが広場で行われてました。※周回なのでものすんごくつまんない3Dマップ。www.relive.ccさて、レース以外の収穫。この岩舟総合運動公園ですが、けっこう広くて2kmくらい工夫すればコースがとれそうです。この周辺は信号とかも少ない道路なのでここに停めて周辺を走っても良さそうです。みかも山公園もおそらく4キロくらい。ロング走するときにここに停めてみかも山周回して帰ってくるとかも有りですね。なんでこんなにここに駐車するのをオススメするかというと、ここに入浴施設があるからです!そんなに広くはないですがリラックスするには充分だし、300円だし。思い付く範囲では、運動公園と入浴施設が同じとこにある場所はないです。駐車場に停めて、走って、そのまま汗を流せる。今度じっくり走りに来たいなーと思います。※あまり参考にならないかもしれないけど、総合運動公園内をアップしたときのマップwww.relive.ccちなみにですが、ここは3月に開催される岩舟駅伝の会場にもなっています。栃木県でおススメのランニングコース(公園)は?と聞かれるこ...2019-05-02花立峠(那須烏山市)でロング走~奥武蔵ウルトラに向けて~令和初ランは、前々から仲間と計画していたロング走を実施して...2019-03-19なないろスポーツフェスタで入賞してきました。»プロフィール1990年生まれ、1児の凡才パパランナーです。地元である栃木×マラソン・ランニングの情報発信や、自分の走った記録などを記事にしています。ランニング関連会社に勤務。2020しらさぎ駅伝(3位入賞!)栃木県のマラソン大会日程・エントリーまとめ今週末はしらさぎ駅伝。(23)スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。