日記いつも通りに起きて、メディテーション。最近、なかなか集中できない。「慈悲の瞑想」を取り入れてからは、だいぶマシになってきたと思う。it.今年は、これまでよりもさらに枠を広げてあれこれやってる感じだけど、その時々で気を抜かずに集中してやってかないと、単にあれこれやってるだけになりそうなので、気をつけないとなあ。(ちくま学芸文庫)』を買った。読めてないので読まないと。この本を読んで概要を得てから他に進んでいきたいところ。