うつ、物忘れ、気になる症状はある。症状があるということは、カラダの細胞で「何か」が起こっているはずです。細胞のさまざまな元気度をチェックして、この「何か?」を見つける。つぎはこの「何か」を改善するために具体的に「何をどうしたらいいのか?」を考える。「なぜ??」に答えるシステムの研究開発に20年間取り組んだ結果がドクターセルフチェックでした。車に例えれば、わたしたちはみんなりっぱな中古車。中古車になると実は2つに分かれます。ポンコツグルマとクラッシクカー。あなたは自分の命を乗せている車(カラダ)を大切にしていますか?事故(病気)に会わないために手入れはしていますか?ブレーキの手入れも、タイヤの手入れもぜずに、自分という車(カラダ)に乗って平気で生活している人の多いことには驚かされます。自分だけは事故にあわないと思っているのです。ブレーキのきかない車には誰も乗りたくないはずです。ブレーキがきかないと大事故になるから。誰でも予測ができます。整備工場で「ブレーキの調子が悪いけど、どうしますか?」と聞かれて「そのままでいいです。」の答えはありえないのです。車では当たり前の整備なのに、命をのせたカラダでは整備もせずに乗っている。近い将来、事故に会うことになる。整備に遅すぎるなんてことはありません。かけがえのない命をのせている、あなたの大切なカラダですから。「元気に、若々しく、素敵に年を重ねたい。誰もが望んでいる人類の永遠のテーマです。このテーマに正面から取り組んでいるのが「実践予防医療」です。めざすのは「クラッシクカー」です。ブレーキをチェックし、タイヤの空気圧をチェックし、エンジンオイルをチェックし、バッテリーをチェックし、ウォッシャー液もチェック。汚れたらガソリンスタンドで洗車をして、乱暴な運転は控えて、信号はできるだけ守って、地球と自分に優しい乗り方をする。その気になれば、誰でも簡単にできることです。そんな簡単なことで、事故(病気)も防げるし、車もきれいで長持ち、クラッシクカー(元気で若々しいシニア)になれるというわけです。事故車(病気)を修理する(治す)のはプロ(医師)の仕事です。日々のケアは、知識と技があれば自分たちでも十分できることです。目指して欲しいのです。予防医療の本質は、誰もが本来持っている自然治癒力(自己治癒力)を高めること。そのために人間のカラダを構成している60兆個の細胞を元気にすることからスタートします。病気を診断・治療するのは医師の仕事ですが、細胞を元気にすることは誰でも簡単にできることです。正しい情報と正しいやり方がわかればという条件つきですが。予防・うつ予防を実践する。寝たきりゼロ、病人ゼロを目指す。身近なことでいえば、花粉症にならない、アトピーにならない、喘息にならない、不妊症にならない、ガンにならない、肥満にならない、冷え性にならない、肩こりにならない、腰痛にならない、そんなカラダづくりを目指すのが実践予防医療です。そのためには、科学的な知識と知恵を蓄え、技を磨き、共有し、医学的な観点から選別した本物の情報を伝えていくことが重要だと考えています。