すべてのイベントこのイベントは終了しました。瞑想で大切なのは、今この瞬間にとどまり続けること。何が瞑想なのかわからない、ということはないですか?もしあなたが瞑想のかたちにこだわらず、その目的に焦点を合わせるなら「じっと座って目を閉じるのが瞑想」という観念を捨てて、体と呼吸を感じてみましょう。心地よさを味わうだけに終わらない、現実を変化させる力をつける瞑想にするために、イルチブレインヨガでは、東洋の伝統に基づいた丹田強化に力を入れています。脳科学とも統合させた70分のレッスンは、ブレイン体操や呼吸瞑想、エネルギー瞑想、ビジョン瞑想へと段階を追って進行します。体操の段階から瞑想が始まっているとも言えます。どなたでも簡単にできます。体が硬くても大丈夫です。お気軽にご体験ください。※表示価格はすべて税込です。