ネット通販口コミかたろぐスマートフォン専用ページを表示ネット通販口コミかたろぐこれいいかも!と思ったものを紹介しています。半身浴でダイエット胸から下だけお風呂に入る半身浴は、代謝アップに繋がり、ダイエットに効果があるといわれます。37度〜40度ほどのぬるめのお湯に30分くらい浸かり、体を長時間温め続けることが半身浴のポイント。毎日入っているより少し長めに時間設定し、ぬるめのお湯にして芯から体をじっくりとあたためると、汗が徐々に噴き出すようになっていきます。浸かっていてものぼせにくいのが特徴。ぬるめでじっくり体を温めるので代謝が高くなるのです。新陳代謝が活発になれば必然的に消費カロリーも上がるので、半身浴はダイエットに良い、ということです。ダイエット以外にも血液循環が良くなることで腰痛や肩こりの改善にも役立ちますし、美肌作りにも良いといわれます。半身浴は手軽にできますから、気軽にやってみたいダイエットのひとつです。2.0Seesaaブログペット×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。