山梨県ではまだまだマイナーなピラティス。ピラティスはキツイだけではないんです!自分で行う整体とも言われているピラティス。そんなピラティスの良さを沢山の方に伝えたい。みのないカラダつくりこんばんは。ピラティストレーナーmamiです。遅くお帰りの方は道中気をつけてくださいね。力を抜け力を抜け❗とよく言われたものです。ワタクシ小学校3年生の頃から道場で剣道を始め、中学高校と剣道部。高校の部活監督から、ず~とず~と「力を抜け力を抜け❗」と言われ続けてたんです。力を抜けの意味がなかなか解らず...言われる度に深呼吸して力を抜いてるつもりでした(笑)ピラティスを知った時深めていくうちに、ようやく力を抜け❗の意味を理解しました!ワタクシずっと、竹刀を腕や肩で振ってたんだな~って。カラダ(体幹)はドッシリと!腕脚はスムーズに軽く!腕や脚は体幹から!カラダ(体幹)で打てカラダ(体幹)で打て!って事だったんだな~ってね。皆さんはいかがですか?腕や脚が硬く太くなっていませんか?それは肩こりや腰痛へと繋がりかねません。明日の積雪で雪かきの時も!腕が頑張るのではなく、カラダで雪かきを😊💪です。気をつけてお過ごしください。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。