略で、目標(ゴール)をイメージしていくというものです。一流のアスリートはメンタルトレーナーについてイメージトレーニングをしています。身体を使って行うトレーニングのみでは疲労して効果があがらないこともあるので、イメージトレーニングで脳を働かせることで筋肉などの神経を刺激してトレーニングする。こちらのGIFTでは、催眠の集中している状態で目標設定をします。そこから、それに向かうモチベーション維持、達成にあたっての課題を考え課題克服法を考えていきます。達成時の自分の状態を潜在意識にインプットしていきます。簡単にいうとこのような流れですが、ここでの催眠レベルはさほど深くある必要はありません。スポーツに限らず、人間関係・仕事の成功など日常生活におけるものでもイメージ力をアップさせていくことで充実感もアップしていきます。