音声で学ぶときには、モデルとなるその人本人が発する言葉から学べるのが一番。読んでいる人には当然かもしれませんが、わかりやすく説明されている動画がYouTubeにあったのでこちらでも紹介しておきます。ある)コンフォートゾーンの内側か外側かというのが、まず関門となりそうだが、3.具体的であったり、ステップがわかったりするのはコンフォートゾーンの内側4.期日を指定できるのもコンフォートゾーンの内側の証拠5.ゴールは非現実的がいい望ましいのは、周囲がそんなの無理といって止めるくらい、自分で考えるとビビっちゃうくらいが正しいゴールで、ゴールはどんどん更新してよいとのこと。中盤からはドリームキラーについての説明。過去や統計をベースに未来を想定し、君には無理と言ったりする先生や親などが善意のドリームキラーになりやすい。それに対して、ドリームサポーターという人たちが存在する。相手のゴールを引き下げて自分のコンフォートゾーンを維持するのではなく、相手のゴールに合わせて自分を上げようとする人。ドリームサポーターは、ホメオスタシスが働いて相手の人だけでなく本人のゴールも達成される。コーチングではこれをコレクティブエフィカシー(集合的エフィカシー)という理想的な状態になるとのこと。・誰よりも高いゴールを持ち、さらに高いゴールの人が周囲にいたらお互い上げ合うお互いだんだん上げていくうちに、コンフォートゾーンの外にあり初めは見えなかったゴールが見えてくるとのこと。最後はセルフトークとアファメーションの話。人は1分間に平均3回から5回くらい自分自身に、無意識で内声言語で話しかけている。すると1日に数千回自分自身に話かけていることになる。それが自己イメージをつくっていく。そのセルフトークがブリーフシステム(自我)をつくるので、自らコントロールする。用意したアファメーションを用意する。番組では、アファメーションの基本的なつくりかたと、ルー・タイスのアファメーションが紹介されています。関連記事YouTubeYoutubeで学ぶ音声であってもYouTubeから学べるものがたくさんあります。視覚に訴える映像の力が加わると、耳だけよりもはるかに大きな効果が望めますが、通学や通勤途中で映像を見るのはスマートフォンであってもそれほどやさしくはないかと思われます。苫米地英人さんご本人によるアファメーションの例10個がYouTubeにありました。見つけた動画は現在は見られなくなっていますが、10個のうち5個をこちらにメモしてあります。「夢をかなえる世界最強のCDブック」を書店で見ていて、買おうかどうか迷い中。見つけた見つけた、松岡修造のメッセージの数々。YouTubeにも、アップロードしてくれた方にも感謝。松岡修造でさえ、ずっとメッセージを発信しつづけることによってようやく現在の松岡修造があるんだろうな。自分もずっとメッセージを発信し続けることによって理想の自分になれるに違いない。音声がアップされています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。