サックス・楽器演奏のこと腕に力が入ってしまうクラリネット奏者とのレッスン〜ソロへのエネルギー〜ココロとカラダ2020.02.6腕に力が入ってしまうクラリネット奏者とのレッスン〜ソロへのエネルギー〜「楽譜に”ソロ”という文字を見つけると、途端に肩とか腕に力が入ってしまって。吹き終わった後に指を見ると、キィの跡がくっきりついてるんですよね(笑)。力を抜こう抜こうと思うんですけど、なかなか難しくて。ソロだから少し”立つ”音を、って思うんですけど、高音は細くなるし、ますます飛ばなくなる感じで......。吹奏楽などで演奏活動をしているクラリネット奏者とのレッスンから。演奏時に肩または腕に力が入ってしまうことは、初心者から上級者までよくあるお悩みのひとつです。抜こうと思っても、なかなか抜けない。今回はそんな肩や腕の力みに対する、ひとつの考察です。演奏される様子を拝見して、ある動きに改善の可能性を感じました。それは「座り方」です。関係が無さそうに思えますが、身体は全て繋がっています。何か問題が起こっているところにばかり着目してしまいますが、思わぬところにヒントが隠されていることも多いのです。ソロを吹くため......つまりはより響かせたり、より繊細な表情の変化を生むためには、ある種のパワーが必要になるものです。この方は決して姿勢が悪いわけではありませんが、ほんのわずかな動きが、本来ソロのために使いたいパワーを少々使いにくくしているために、腕がそれに替わってパワーを発揮しようとしているように見えました。座る、といってもいろんな座り方がありますが、演奏するときにはなるべく自由に動きたいものです。そのために、股関節と座骨の関係を知っておくと何かと便利です。座った状態で片方のお尻の下に手を敷くと、骨の感触が手に当たると思います。それが「座骨」で、骨盤の下の部分にあたります。その少し上、そして前方方向に脚と骨盤を繋ぐ股関節があります。この股関節の部分で動くことで、骨盤を含んだ上半身をダイナミックに前後左右に動かすことができます。息を吐くために働く筋肉のひとつが、この座骨と股関節の近くに存在します。感覚はありませんが、息をコントロールするために大活躍してくれます。Body)そんな説明をしながら股関節の動きをいろいろと試していただき、その後もう一度演奏していただきました。「......なんだか、吹いてないみたいです。思ったところで音が出ます。」うまく身体の適材適所がはたらき、役割分担ができたようです。手や腕は大変器用で自由度も高い部分です。(肩も腕の一部です)なので、何だかとっても働き者のようです(笑)。私たちのやりたいことを叶えようと、いつも働いてくれます。事実、演奏においては(もちろん楽器にもよりますが)、腕や手、指の仕事は大変多いですが、自分の演奏する楽器において手や腕の役割とはどんなものがあるでしょうか。「今、自分のやりたいことにとってどんなパワーが必要か。そのためにどう動けるかな。」ぜひ一度自分の全身を観察しつつ、そんなことを思い出してみてください。メールマガジン発行しています!こちらのメルマガでは、最新ブログ記事を始め、レッスン&セミナー情報などをいち早くお伝えしています。グループレッスン、各種セミナーをはじめ、アレクサンダー・テクニーク教師を目指す方のためのクラスを開催しています。深く、効果的に学びたい方のために。個人レッスン、各地でのレッスンなど東京・名古屋での個人レッスンや、各地でのレッスン、セミナーについてはこちら。関連記事サックス・楽器演奏のこと自分の音楽を「歌う」ために〜身体を知ることがもたらすもの〜「もっと歌って!って、いつも言われるんです。歌おうとすればするほど...サックス・楽器演奏のこと編曲作品に取り組むこと〜アンサンブル・レッスンから〜ぎこちなさの正体。先日、リサイタルを目前に控えた若い演奏家さんたち...ココロとカラダ右手の親指が痛い方へ〜手は外部の脳〜「右手の親指が痛くて......。」クラリネットをはじめ、オーボエやサックスを...サックス・楽器演奏のこと「演奏を通じて人生が語られている」〜レッスンで変化していく”本番”への対応力〜アレクサンダー・テクニークの教師資格を得て2年、...ココロとカラダひとりの時は、できるのに...。〜合奏編〜「1人で練習してる時はできることが、合奏になるとできなくなるんです...。...サックス・楽器演奏のことあなただけが出せる音。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。AikoWatanabeサクソフォン奏者。アレクサンダー・テクニーク教師。Maddenほか各氏に師事。オーケストラなど多方面において各地で演奏活動を行っている。トリオ・ウィステリア、コレジオサックス四重奏団、NWSサクソフォンカルテット、ユニータ"デラ"サックスメンバー。コンサートグループ「花の詩」会員。BodyChanceベーシックコースディレクター、教師養成コースディレクターを歴任。TwitterFacebook教えること演奏における動き。サックス・楽器演奏のこと自分の音楽を「歌う」ために〜身体を知ることがもたらすもの〜ココロとカラダ右手の親指が痛い方へ〜手は外部の脳〜サックス・楽器演奏のこと“指への指示”をアップデートする。ココロとカラダ美しいパワー。