.:*今日は暖かい日でしたね。暖かい中、仕事帰りに歩くのはとても気持ちが良かったです。一度、歩いて仕事場に行くと、自転車に乗っていきたくなくなります。体に良いことしてるわー!という満足感と、ゆったりと歩く気持ち良さにハマってます。その間にガンガンにキスマイの曲を聴く!これが私の癒しです♡この間、食事を整え、バナナや納豆などを食べる!と書きましたが、全然うまくいってません(ーー;)自律神経を整える食べ物とは?ヒントは【幸せホルモン】にあり!自律神経を整える食べ物をご存知ですか?私は知りませんでした。毎朝旦那が食べていたのに、気づきませんでした。本記事では自律神経を整えるのに最適な食べ物を解説しています。【幸せホルモン】に興味がある人は読んでみて下さい。satokin.info2019.02.10ふんわりと自分自身でやろう!と決めたことは続けられない...ダメダメな私です。そこで、記録していけば続けていけるのではないかなぁと考えています。体験談(毎日の記録)記録といっても簡単に。今日はなにを食べた、とか、眠れたのか、とか、しんどさがある日はどんな風にしんどかったか、とか。さときんでは、本日の記録です。筋トレ...×しんどさ...なし備考...本日は排卵後の高温期に入ったところ。ひどいしんどさもなく、割と楽な日でした。食事の記録を見ると、食べ過ぎてるなぁというのと、納豆を摂れていないので、明日からは納豆を取り入れたいと思います。私の場合、生理周期と不調がかなりリンクしているような気がします。備考欄に書いてあることはかなり影響ある感じですね。この日の3・4日前は不眠がひどく、しんどさもありました。辛さを感じても最近はだいぶやり過ごせるようになりましたが、やっぱり辛いもんは辛い。さときんなくなる日は来るのかなぁ。自分の努力次第なのでしょうか...ちゃんとした食事ができてなくても、記録はしていこうと思います。皆さんに見られることで恥ずかしいことできないなぁと思えるので。頑張ります!読んでくださりありがとうございました*:.。整える方法ってたくさんありますよね?私も色々試しました。自力でできることから薬に頼ることまで・・・。私がやってみた自律神経を整える方法をまとめてみましたので、今からチャレンジする人はぜひ本記事を参考にして下さい。satokin.info2018.12.21自律神経と私の歩み自律神経と私の歩みを時系列でまとめています。何なん、それーーーー!コメントコメントを書き込むコメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。ホーム自律神経スポンサーリンクプロフィールさときん関西在住のキスマイ大好き40代女性。気を使い続けて40年。病なんて無縁だったのに自律神経を乱してしまい体が悲鳴をあげました。仕事もできなくなり収入は激減。子供の塾代・娘の矯正代と家計の支出は増えるばかり。何とかしなくてはと藁をも掴む思いで『セット本せどり』と出会う。月々3万円の副収入を稼ぐ方法を記事にしています。さときんblog.メニューPW記事の読み方ホーム検索トップサイドバースポンサーリンクプロフィールさときん関西在住のキスマイ大好き40代女性。気を使い続けて40年。病なんて無縁だったのに自律神経を乱してしまい体が悲鳴をあげました。仕事もできなくなり収入は激減。子供の塾代・娘の矯正代と家計の支出は増えるばかり。何とかしなくてはと藁をも掴む思いで『セット本せどり』と出会う。月々3万円の副収入を稼ぐ方法を記事にしています。(りょうけいじゅつかんとう)2018.12.232018.12.23。