́・Д・`)))プルプルしっかりと防寒対策したいこの時期なのでダウンジャッケットが欲しいと思い色々ネットで見てみたのですが街でよく見かけるブランド品などは10万円以上したりしますね!凄ッ∑(゚艸゚*)カッコイイのも沢山ありましたが、まあ結局手が出せなかったので今持ってるワー○マンのジャケットでいいやとなりました。(๑•̀ᄇ•́)و✧.と言っても、もともと出不精な私は真冬になるとさらに外出しなくなるんですがね笑おうちでふかふかのお布団に入るのが至福のひと時です_(┐「ε:)_さて、お布団に入って好きなだけ寝るのも良いのですが、今回は睡眠と髪の毛について少しお話ししたいと思います。寝る毛は育つ?髪の毛にとって睡眠は1日の中で最も大事な時間なのです。その理由は睡眠中に分泌される成長ホルモンが要因だからです。この成長ホルモンは副交感神経の働きによるものなのですが、最も活発に分泌されるのが22時から2時の間と言われています。この4時間が健康な髪の毛・頭皮に繋がる時間帯なのです。睡眠時の姿勢も大事な要素になってきます。髪の毛にとって寝る時に最も良い姿勢は次の内どれでしょう?1仰向け2うつ伏せ3横向き正解は1でした!←言うの早っ!一般的には仰向けで腕の力など抜いて寝るのが良いとされています。横向きは片側だけに体重が乗り肩こりの原因となり血流も悪くなってしまいます。うつ伏せも大抵どちらかに顔を向けるので片側だけに負担がかかってしまいますね。あとは睡眠時間も大切で、1日の理想の睡眠時間は6~8時間と言われています。アクセス可能な総合毛髪サロンです。増毛、育毛など髪の毛のお悩みならなんでもご相談ください。経験豊かなスタッフが丁寧にカウンセリングさせていただきます。千葉エリアで一番のおもてなしを目指すプロピア千葉店に是非お越しください。STYLEは、髪のことならなんでもお任せのプロピアがお届けするブログメディアです。サロンの日常からちょっと為になる豆知識まで穏やかに発信しています。髪のお悩みを新しい希望に変えること、それがプロピアスタイルです。