NPOこだま職員リレーブログスマートフォン用の表示で見るNPOこだま職員リレーブログ2009-06-20身体のメンテナンス今日は土曜日!『トレーニングの日』(^O^)何度かお休みをした事もありましたが...最近またトレーニングを始めています。19時~20時半ぐらいまでの1時間半ですが、ランニングマシーンで汗をかいた後に腹筋や足・腕をマシーンを使って軽く鍛えています。『今日はチトだるいな~ぁ...』と思っていてもジムに入ると少しやる気がでてきて『今日は15分走ろ~ぉ』っと弱気で走りはじめるのですが...走っていると汗をかく事がすごく気持ち良く感じはじめ、そのうちチト苦しいケド『もう少し頑張れるカモ...』と思うようになり結局は30分走りきって満足できている私です。筋トレも家でやるよりも限界が違う気がして...『効いてるな~』と感じるのです。身体のあちらコチラが痛かったりダルかったり...。20代の頃のようには戻れませんが日々のメンテナンスは必要だな~ぁと感じた三上でした(^。伝えたい思い一つだけ、、、カフェモカ月別アーカイブはてなブログをはじめよう!npokodamaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。