advanceつい夜更かしをしてしまい寝不足で困っている方々へ今日は早く寝ようと思いながらもつい夜更かしをしてしまい、翌日は寝不足で頭も身体もスッキリしなくて困ってしまう。今回は、つい夜更かしをしてしまい困っている時に、それを乗り越えていく7つのポイントをお話しします。Hitominあなたは気持ちの良い朝を迎えているでしょうか?朝起きた時頭痛や動悸、吐き気などに原因不明な寝起きの悪さを経験してはいませんか?これらの原因の背景として生活習慣の乱れが指摘されますが、他にも重大な病気につながる可能性もあります。