何が違うのか?歯ブラシでもいいんじゃないか?と思いますよね。口臭を悪化させてしまうことも考えられます。柔らかい「舌ブラシ」を使用しましょう。鏡を見ながら舌を前に突き出し、舌苔が付いている部分を確認します。舌ブラシを水に浸し、鏡で見えている最も奥の部分のにあて、軽き手前に引きます。舌ブラシを水で洗い、舌ブラシに汚れが付かなくなるまで繰り返します。・舌磨きは、起床時の1回にとどめましょう。やりすぎは舌の粘膜を傷めてしまう可能性があります。・舌に傷がある場合、舌磨きは控えるようにしましょう。・舌ブラシは歯ブラシと同じように、1から2か月に1度交換しましょう。舌ブラシがなかなか手に入らない・・・。舌苔が気になって、すぐに何とかしたい・・・。そんな時の場合の、お手軽舌苔掃除法を紹介します。・舌を上あごに押し当てる舌を上あごに押し付けて、舌の表面をこすりつけます。目安は、変な味がしなくなるまで数回行うこと。舌苔をとり過ぎたり、舌を傷つける心配がない、オススメの方法です。舌苔を取り除くのも大切なケアですが、その前に、舌苔を増やさないためのケアも取り入れてみてはいかがでしょうか?・水分を多めにとる。・よく噛んだり、よくしゃべったり、舌をよく使うように心がける。・咀嚼の回数を増やす。・口呼吸ではなく、鼻呼吸を。・規則正しい生活を心掛ける。舌苔が全くないという人はいません。本来、舌苔は体が健康である証拠だといわれています。逆効果になってしまうことも。口臭が気になるあまり、とりすぎ、こすりすぎには気をつけましょう。間違ったケアは、口臭の素に。正しいケアで、口臭を予防しましょう。藤森さや同じ年の主人と小学生の長男、1歳の長女の4人暮らし。お酒を飲んだり、本を読んだり、映画を見たりしたいけれど、なかなか自分の時間が取れない毎日。子どもの笑顔と寝顔で癒されています。温泉でも行きたいなー。2017-07-13関連記事どれがいいの?「ヒルドイド」同成分のスキンケア商品まとめ貧血を防ぐ!貧血の原因、症状と日常生活の貧血対処法おすすめ猫背や姿勢が悪い方は必見!猫もびっくり改善する治す方法ノンケミカルでおすすめの日焼け止め5選【2019年版】ビールで痩せる!?ビール好きに嬉しいダイエット効果。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。このサイトの使用を継続することで、その使用に同意したとみなされます。コントロール方法を含む詳細についてはこちらをご覧ください。いやしこむシェアTOPへ。