3分ツイートバスタイムエクササイズ入浴中は、リラックスしやすく、筋も伸びやすくなっているので、ストレッチの効果もアップします。血行が促進され、運動の効果が出やすくなっているので、お風呂でのエクササイズは美しいボディ作りにはたいへん有効といえます。ストレッチは苦手という方、忙しくて運動の時間が取れない、という方もお風呂には毎日入るはず。毎日のバスタイムを一日のリラックス&エクササイズタイムにしてみませんか。1日の疲れがとれてストレス解消にもなります。•ぬるめのお湯にゆっくりつかり、体の芯からあたたまってから始めましょう。•湯へのつかりすぎに注意し、バスタブの外でエクササイズの際は体が冷えすぎないように、お湯へ出たり入ったりを繰り返すしながらしましょう。•お風呂の中はすべりやすいので足元には十分気をつけましょう。•汗をかいたら水分補給を忘れずに。久しぶりの投稿ありがとうは奇跡の言葉~人生は素晴らしい~より。久しぶりの投稿ありがとうは奇跡の言葉~人生は素晴らしい~より。