日々の出来事や育児家事に奮闘する毎日を綴っています。時代の移り変わりを感じます。2019年も、前半最後の月です。今月から怒涛の忙しさになるので、オフの今日は、家のことあれこれやっちゃいましょ。思い起こせば、ジャパンフィットネスがフィットネスジャーナルだった時、私がインストラクターになった頃から、ずっと定期購読して、毎月届くのを楽しみにしてました。腸&リンパ美人協会®︎が、6.7月各地でセミナー開催いたします。〜腸&リンパ美人セミナー&体験レッスン〜今、腸内環境が健康と密接な関係があることは、沢山の方がご存知と思います。テレビを付ければ、腸の特番が組まれ、女性誌でも、腸やリンパの特集が頻繁に掲載されています。それは、腸内環境が健康にとってとても重要であることはもちろん、リンパの流れも腸と密接な関係にあるからです。腸が健康でリンパがスムーズに流れると「冷え、むくみ、便秘、セルライト」や免疫力を上げ、病気になりづらい身体作りに近づくだけでなく、今社会問題となっている「うつ病」や「認知症」などの予防、改善につながります。腸やリンパは、精神や脳にも深くかかわっているのです。アドバイスなどや協会オリジナルマッサージボール「美毱」を使ったセルフ腸&リンパマッサージを行います。協会オリジナルのデトックスハーブティ「モリンガルイボスティー」の試飲や「モリンガパウダー」を使ったヨーグルトの試食も合わせて行います。体験レッスン腸の蠕動運動や排便力を上げるエクササイズや、リンパの流れを促進するエクササイズ、美毱を使ったセルフ腸&リンパマッサージやツボ押しなどを行います。豊田(愛知)7月14日門真(大阪)7月15日大垣(岐阜)お時間ありましたら、お近くの会場へぜひご参加くださいね。hirorinrin327GW今日でおしまい。基本、我が家のパスタや焼きそばは、切り干し大根で作ります。^)切り干し大根ってほんと栄養満点✨ほとんどの栄養が大根の10倍になる。食物繊維もカルシウムもビタミンも満載✨さて、明日から本格的に日常に戻りますね。時代の移り変わりを感じます。