汗や体臭を気になるからといって、顔や体をゴシゴシ洗ってはいませんか?きれいな肌を保ち、体臭を防ぎたいなら今日から洗わない努力をするべきです。洗っているはずなのに、ニオイを指摘されたことがある、顔に出来物ができた、肌がカサカサ乾燥するといった肌トラブルは洗いすぎが原因です。汚れているのに洗いすぎてはいけないのか、それは肌には元々乾燥から守るための成分や清潔な肌を保つための菌を守るため。薬用シャンプーなどで「体臭予防」や「加齢臭対策」と書かれたものがありますが、これには大きな落とし穴があるのです。殺菌効果のあるシャンプーは、確かに汗や皮脂、ニオイの原因である菌をきれいさっぱり洗い流してくれます。残念ながら流れているのは汗や皮脂、悪い菌だけではありません。いうことなのでしょうか。乾燥から肌を守りたいのなら、自らの肌のうるおい力を高めるのが一番。水分が蒸発するのを防いだり、外部の刺激から肌を守ってくれたりしています。洗剤を触れても肌に浸透していかないのもこれらの機能のおかげなのです。これらは洗浄力の強いシャンプーなどを使うと、汗や皮脂汚れと一緒に洗い流されてしまいます。肌荒れの多くは、正常に保たれていた肌環境が、洗いすぎによってガラリと変わってしまうことで起きます。肌環境が変わると、雑菌が繁殖しやすくなったりするため、体臭が臭いやすくなることも。スキンケアはよかれと思ってやっていたことが、実は悩みを大きくしている場合が多々あります。早く悩みを解消したいのなら、洗いすぎは避けて自分が本来持っている“うるおい力”は守ることを考えていくことをおすすめします。臭いの原因は菌ですが、臭わないようにするのもまた菌です。メリットがある菌を「善玉菌」、反対に悪影響を及ぼすのが「悪玉菌」、環境によって善にもアクにもなる菌を「日和見菌」と呼び、人間の体に住んでいる菌は数100種類、数にすると10兆~100兆にもなるといわれています。体臭を抑えるためには、ほどほどに洗うことです。汗をかきやすい人ほど「体臭を予防する」と書かれたアイテムを選んでしまいがちですが、その選択こそ体臭を招いている根本かもしれません。殺菌効果のある成分は文字通り「菌を退治する」ことを目的としているため、善悪の区別がありません。悪玉菌の繁殖を防ぎ、臭いを抑制してくれるはずの善玉菌まで減ってしまうのです。すれば、保湿成分や善玉菌を守り、清潔な肌を保つことができるのでしょうか。重要なのは、洗浄成分です。一般的に男性向けのスキンケアアイテムは、「ラウリル硫酸Na」、「ラウレス硫酸Na」、「石けん」など洗浄力が強いものが使われていることが多いです。これらで毎日ゴシゴシ洗っていると、保湿成分などはどんどん失われてしまいます。ならないためにも、「アミノ酸系」や「カルボン酸系」といったものを選ぶと洗いすぎを防ぐことができます。体を洗うときに固めのウォッシュタオルを使っている人も要注意。肌を傷つけて、やはりうるおい力を落とす原因になります。手でも十分に汚れは落ちるので試しててはいかがでしょうか。清潔できれいな肌を保つのは、化粧品ではなくあなた自身だということ。化粧品はあくまでそれをサポートする位置づけであることを忘れずに適切なケアを心がけましょう。記事が参考になったら、1日1ぽちっと押していただけると励みになります!Prev2019-08-05渋野日向子プロに学ぶ「緊張に負けない」メンタルコントロール術Next2019-08-08メンズも美白化粧品って必要?“美白”の本当の効果や賢い使い方を解説!関連する記事スキンケアそうだったのか!実は肌のターンオーバーはこうなっているスキンケア「肌がきれいな人」と「一生きれいにならない人」の決定的な差とはスキンケアニキビの原因って何?今さら聞けないニキビの種類・対策方法を解説!当ブログ運営者EBATOメンズ美容家/@コスメビューティースペシャリスト/心理カウンセラー。1987年生まれ・千葉県出身。SEから転身した異色の経歴をもつ。UNIVERSALへ入学。卒業後は某化粧品ブランドに入社し、大手百貨店で美容部員を務める。独立後はメイクカウンセリングやセミナー、執筆活動、メディア出演などマルチに活動。男性向け美容ブログ『Bellog』が人気ブログランキング1位を獲得(2019年7月)メンズ美容の市場拡大に尽力中。Me!コミュニケーションコミュニケーション上手な人とそうでない人の差コスメ「まつ毛美容液」騒動から学ぶべきこととは。Bellog.ホームシェアメニューTOPへ。