トウシツセイゲニストノキモチMENUホームリブレまとめFreeStyleリブレ自己血糖測定のススメお知らせサイトマップ運営ポリシーとお問い合わせについて管理人についてトウシツセイゲニストノキモチ主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。1食あたり糖質を20g近く摂ると大体こんな感じになります。これでスパイク言われた日にゃ、世の中スパイクだらけですな・・・;^_^Aちなみに夕食(18時過ぎ)の山は、自家製サングリアの飲み始め30分です。ソーセージを炒めたものを少しつまみに飲んでから、夕食の支度(今夜は鍋)をしたのですが、見事に30分がピークでした。犯人は多分果糖ではないかと、奥方と話しておりました。夕食後、ちょっと休むつもりが4時間ほど寝てしまい。;^_^Aその後起きてこの時間になったのですが、起きてからセンサー読ませたら、やはり起きる直前に血糖値がぐっと上がり始めてるのがグラフでわかります。1度起きかけてもう1度寝て起きてるんですが、面白いように反応してる感じ。アルコール飲んで寝ると顕著に現れるんでしょうかね。昼寝のした時にまたよく観察してみます。今日の記録、というか、三日分ためてました。今日も1日ごちそうさまでした。スポンサードリンクこの記事が少しでもお役に立ちましたら、クリックしていただけると嬉しいです。応援よろしくお願いしま〜す。*関連記事7月20日〜7月26日70kgを切って安定し始めた週だった。500~1kgくらいの上下があるが、リバウンドというよりは単なる変動ですね。血糖値は、起床時が概ね100~120の間で安定、低いときは80台もあって良好な感じ。昼食後のコントロールもまずますえ、食後2時間で140を超える事はほぼ無し。奥方とぶらっと深川散策をしたのですが、昼食はせっかくだからという事で、深川めしののぼりが出ているお店へ。ん〜〜、まあだいたいご想像のとおりの結果でした。今日は帰省していた奥方が返ってきたので、久々に外食を夫婦水入らずで。近所で目を付けていた(?)インド料理屋さんがあったので、寄ってみました。頂いたのはタンドリーチキンとチキンカレー。BDWバージョンを3包持ってってインド米のライスも一緒に。お使いの方はご存知だと思いますが、測定用チップには有効期限が設けられている物が多いです。すべてかもしれません。有効期限は測定用チップの個別包装ではなく、箱に記載されている事が多いので、こちらも要注意です。今日からお弁当を仕事場に持っていくことにしました。手始めに、ゆで卵とブロッコリーだけ。足りない分はコンビニ食。続いて次の日は、油揚げサンドも加えて完璧なお昼ご飯です。いいかな、って感じで始めてみました。続くかどうかは考えてません。時間と気分次第ってことにしておきます。仕事にかまけてます最近仕事がちょっとバタバタしてまして、結構コンビニ食に頼りがち。朝も寝坊しがちになってきて、シャワー浴びてお弁当作るはずがシャワーだけになりつつある今日この頃。仕方ないといういか、コンビニさまさまですね。糖質抑えてもしっかり食事になりますから。旅から帰ってきたので再びセイゲニスト生活開始。朝も昼もブランパンメインで。朝はフリーズドライの味噌汁、昼はローソンのからあげクンをプラス。昨日は幕張メッセに行く予定があったので、午後、1時間以上かけて海浜幕張まで行ってきました。思ったところで、ふと目に入ったのが駅構内のそば店。血糖測定器の測定チップには、ほとんどの場合、有効期限が決まっています。有効期限を過ぎるとその測定チップは使えなくなります。インターネットでお安く測定チップを入手できても、期限が切れてしまってはただのごみになってしまいます。糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。