2019年8月27日マーシュマロウという、粘膜の保護に役立つハーブをご紹介します。アオイ科タチアオイ属の多年草です。成長すると高さ2メートルにもなり、人間よりも大きくなります。夏の終わり頃になると、薄ピンクの花を咲かせます。ところでこの名前、お菓子のマシュマロと似ていますよね。昔はマーシュマロウの根が、お菓子マシュマロの原料として使われていたようです。マーシュマロウの根には、甘い糖分が含まれているのです。正しい作り方やおススメ入手法について詳しくご紹介します。くじマーシュマロウティーの効果・効能マーシュマロウティーの副作用についてマーシュマロウティーの味と香りについてマーシュマロウティーを美味しく飲む方法と作り方マーシュマロウティーに合うお菓子、食事マーシュマロウのオススメ入手法と買い方マーシュマロウティーのまとめマーシュマロウティーの効果・効能マーシュマロウティーは「粘膜の保護効果が高い」ことが分かっています。数あるマロウの仲間の中でも、粘液質を最も豊富に含んでいるのです。マーシュマロウの効果効能について、もっと詳しくみてみましょう。消化器系の改善マーシュマロウティーの効果・効能について、成分別に見ていきましょう。多糖類からなる物質です。粘り気を出す元となっています。粘膜を保護し、痛みを和らげる働きがよく知られています。消化器系の胃腸炎などを改善する呼吸器系の気管支炎などを改善するのどの痛みや口腔内の炎症をしずめるといった効果が期待できます。ペクチン水溶性の食物繊維です。腸にいる善玉菌のエサになります。便秘を緩和し、お通じを良くする腸内フローラを活性化させ、腸内環境を整えるなどの効果が期待できます。クエルシトリンドクダミに多く含まれることで知られる成分です。フラボノイド系ポリフェノールの仲間です。抗炎症作用で、弱った胃腸の炎症を抑える血圧調整作用で、高血圧を改善するといった効果が期待できます。タンニンポリフェノールの仲間で渋みの元になっています。収れん作用という、引き締め効果を持っています。・腸の粘膜に作用して、下痢を抑えるこのような効果に加えて、前述のペクチンとの相乗効果で・腸の調子を整え、下痢も便秘も解消するといった、高い効果が期待できます。フェノール酸この成分もポリフェノールの一種です。消化器系の不調にアプローチすることが知られています。マーシュマロウティーの副作用についてマーシュマロウティーは、医薬品を服用される方は注意が必要です。薬の吸収を妨げる働きがあるからです。医薬品の服用と同時にお茶を飲むのは避けるようにします。薬を飲んだら、1時間以上あけてお茶を飲むお茶を飲んだら、数時間以上あけて薬を飲むこのように、薬とお茶は時間をあけるようにしましょう。その他は特筆すべき注意事項はありません。適量であれば安心して楽しむことができます。マーシュマロウティーの味と香りについてマーシュマロウティーの味はまろやかです。マシュマロの原料にも使われた甘みを持っていますが、植物由来のほんのりとした甘みです。香りの方はほとんどありません。粘液質を豊富に含むためトロみが出るのが特徴です。一般的に、マーシュマロウティーと言えば根の部分を使用しますが、リーフ(葉)のドライハーブも市販されています。こちらは草原のような爽やかな味わいとなっています。マーシュマロウティーを美味しく飲む方法と作り方マーシュマロウティーを美味しく飲む方法をご紹介します。基本の作り方:煮出す方法ハーブティーで使用するのは、マーシュマロウの根の部分です。葉のハーブよりも、抽出に少し時間をかけるようにするのがポイントです。マーシュマロウをスプーン山盛り1杯と、水をカップ1杯半で火にかけます。沸騰したらそのまま静かに煮出します。煮出す時間はお好みで、5分位で様子を見ます。長く煮ていると、トロみが出てきます。煮出しをしなくても、お湯で作ることも可能です。ライト感覚がお好みであれば、こちらの方法がオススメです。ティーポットにマーシュマロウをスプーン山盛り1杯入れ、カップ1杯の熱湯を注ぎます。ポイントは以下の2点です。沸騰したての熱湯を使うこと蒸らし時間は長めに5分位とること蒸らし時間を長めに取って、しっかり抽出するようにしましょう。咳止めに効果的な作り方として、水出しで作る方法があります。小さじ1杯の根(大さじ1杯の葉でも良い)に、カップ1杯の水を入れます。時々かき混ぜながら、1時間以上おいて水出しします。時間をかけることで、より多くの成分が抽出できるとされています。咳が気になる時に飲むと効果的です。ブレンドティーレシピマーシュマロウは甘みがあるので、ブレンドティーでも色々なバリエーションが楽しめます。今回ご紹介するブレンドティーは、「ジンジャー」と「シナモン」とのブレンドです。・ジンジャー(スプーン1/2杯)・シナモン(スプーン1/2杯)・マーシュマロウ(スプーン1/2杯)これらをティーポットにブレンドして、熱湯を注いで作ります。マーシュマロウの甘みをベースとして、ジンジャーの辛みが加わります。シナモンのスパイシーな香りがアクセントになって飲みやすくなるはずですよ。シナモンは誰もが知っている、とても有名なスパイスの一つです。コーヒーやシナモンロールなどたくさんの食べ物や飲み物に使用されており、お...マーシュマロウティーに合うお菓子、食事マーシュマロウティーは粘膜を保護する優しい飲み物です。一緒に食べるものは暖かい汁物にすると胃腸にも優しいですね。オススメする食べ物は、「野菜や卵の入ったうどん」や、「コトコト煮込んだポトフ」などです。前述のブレンドティーでも、身体を温めるジンジャーをおすすめしました。うどんにも身体を温めるねぎを入れましょう。ポトフは沢山の野菜が取れますし、煮込んでいるので消化も良いですよ。マーシュマロウのオススメ入手法と買い方マーシュマロウティーを入手するにあたっては、マーシュマロウのドライ(乾燥)ハーブを買うマーシュマロウを苗から育てるの2通りの方法があります。いずれもネット通販での購入が可能です。マーシュマロウのドライハーブを買うマーシュマロウのドライハーブは、ハーブ専門店にて入手できます。一般的にマーシュマロウのハーブと言えば、根の部分を指します。今回は、根のハーブのネット通販での取扱いを一部ご紹介します。葉のハーブも取り扱っているお店がありますが、効能面で考えると根のハーブがオススメとなります。マーシュマロウを苗から育てる実はハーブティー用のマーシュマロウは、ドライハーブで購入される方がオススメです。その理由は、3点あります。背丈が2メートルにもなる為、手軽な鉢植えとはいかない使用する部位が根なので、葉のように気軽に収穫ができない結局は根を乾燥させて使う為、葉のフレッシュハーブのような生の醍醐味を味わうことができないですが広いお庭をお持ちの方などは、栽培しやすい環境とも言えます。庭植えを試してみても良いかもしれません。マーシュマロウ栽培のポイントを以下に挙げておきます。水はけが良く、湿り気のある土を好む日当たりと風通しの良い場所を好む苗の植え付けは春か秋に行う元肥に緩効性化成肥料を使用する成長期に緩効性肥料を置き肥、または液体肥料を足す庭植えの場合、水やりはほとんど必要なしハマキムシなどの害虫は早めに見つけて駆除する開花期の過ぎた秋頃に根を掘り出して収穫する苗のネット通販を一例としてご紹介しておきます。ハーブとは私たちの健康や暮らしに恵みを与えてくれる植物です。根を使うので、抽出には少し時間をかけるジンジャー・シナモンとのブレンドがオススメハーブ専門店にてドライハーブの購入がオススメマーシュマロウは、粘膜を保護する高い薬効があることが分かりました。悩みにおススメ↑11お茶ラボ、line始めました!QRコード読み取りでも登録できるよ!注意点&免責事項:掲載されている記事内容は、植物の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。日々変化していく全ての情報を網羅しきれていない場合もあるかと思います。事故やトラブルに関してこのサイトは一切の責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にて情報の閲覧と利用を行ってください。