「いま」作りたいものが全部ある!フライパンひとつおかず、パン、スイーツ97品。久野譜也/著おすすめコメント筋肉を蓄えておくことは、いつまでも元気で美しくあるために重要だと数々の研究でわかってきました。そこで、本書では、運動が苦手な人でも、すぐに覚えられ、効率よくきれいに筋肉をつけられる「筋肉貯金」の方法を紹介します。毎日行わなくてもいいんです、週に3回でOK。※新刊の場合は、発売日以降のお届けとなります。日経BP0https://www1.e-hon.ne.jp/images/syoseki/ac/00/07445400.jpg/store/common/material/images/com_ic010.gifBK。