AXISの店舗での出来事や最新のトレーニング情報などをお伝えしていきます。体幹トレーニングEx72『フロントブリッジ・レッグレイズ』こんばんは!!久々にトレーニングを紹介します。お盆休み前に筋力をつけ、太りにくくしておきましょう!!『フロントブリッジ・レッグレイズ』1.うつ伏せの状態をつくり、肘−膝で身体を真っ直ぐ保ちます。2.その状態のまま、片足を持ち上げ30秒程キープします。3.同様に反対側も行います。体幹トレーニングEx71『4pointレッグ・アダクション2』こんばんは!!夏前、自分の身体大丈夫ですか??中身も外身もいい状態にして夏を迎えましょう!!キャンペーンも絶賛実施中!!通常:入会金+事務手数料→¥8,800-を6月限定:入会金+事務手数料→¥2,000-誰でも適用されます!!誰でも入会特典がつくのは今回だけです!!詳しくはかにさんくらぶまたは、AXISまで!!この機会にぜひご検討ください。『4pointレッグ・アダクション2』1.四つん這いになります。2.右足を持ち上げ、腰が曲がらないように左足の前を通して、左側に出します。)3.元の状態に戻り繰り返し行います。体幹トレーニングEx70『4pointレッグ・アダクション』こんにちは!!GWあけて2週間。休みボケしていないですか??暑くなってきてバテていませんか??AXISでは随時体験を実施中!!6月には大サービスの入会特典も!?『4pointレッグ・アダクション』1.四つん這いの姿勢をとります。右足を持ち上げ、左膝の左側に右膝を置きます。)3.開始姿勢にもどり、繰り返しおこないます。photo-22015年5月27日GW期間中の営業について!!GW期間中のお休みは以下の通りです!!なお、4/30・5/1は平日扱いとなるのでお間違えのないよう宜しくお願い致します。レッスンは、7日より始まります。レッスンがなくてもトレーニングしに来てください。3人で入会なら→入会金無料。4人で入会なら→入会金+事務手数料無料。)ノお問い合わせはAXIS可児店まで!!今日はなかなか取れない横腹の裏側。『ライイング・アーム・トゥ・ヒール』1.うつ伏せの姿勢をとります。2.右膝を曲げ、右手を顎に敷くようにし、左手を伸ばします。身体を捻り、右足の踵を左手で触ります。(右膝を上げてもよいが、右の骨盤の骨は床から離さないようにします。