基礎代謝:1783骨格筋率:30、9%ウエスト:97cm沢山噛むと満腹になるって言いますよね??俺自身噛むのが苦手・・・でも量が減るってのはかなりの魅力です・・・しかしただ単に量を減らすってのはかなり大変な作業ですよねぇ??そこで噛む回数は増やさずに一度に口に運ぶ量を減らしてみました。人気ブログランキングこのブログに興味を持っていただけた方応援よろしくお願いします。(178)リンクこのブログはリンクフリーです。コメントにてお申し出ください。リンク解除する場合があります。(02/27)情報商材ガイド:メタボの方へ!本気で引き締まった体を手に入れましょう。́▽`*)今日は前置きなしに報告してからあとがきでちょっとお話を・・・それではさっそく報告です。体重:66.5kg(前日比+0.2kg)体脂肪率:19.8%(前日比+1.3%)基礎代謝:1563kcal(前日比-4)骨格筋率:33.7%(前日比-0.5%)となりました。最初に持っていたものがシャフト=2.5kg小重り=1ヶ1.25×2大重り=2.5kg×2の3点セットで10kgだったんですが今のはシャフト=2kg小重り=1ヶ1.5kg×2大重り=2.5kg×2となっていまして。́▽`*)え~明日の報告よりダンベルの重さを7.5kgに増加して筋トレしてみようかと思っています。アセアセ・・・それでは報告です。体重:66.3kg(前日比+0.3kg)体脂肪率:18.5%(前日比+0.4%)基礎代謝:1567kcal(前日比+3)骨格筋率:34.2%(前日比-0.2%)となりました。゚)ニパッ!!あと4歳で20代。頑張るぞぉ~それでは報告です。体重:66kg(前日比-0.6kg)体脂肪率:18.1%(前日比-0.5%)基礎代謝:1564kcal(前日比-7)骨格筋率:34.4%(前日比+0.2%)となりました。