時間帯によって炭水化物の摂取量を調整することです。炭水化物は9時は食べても脂肪として蓄積されにくいのですが、21時になると脂肪として蓄積されやすくなるからです。「インスリン」というホルモンが関係しています。肉体に脂肪を蓄積させる作用を持っています。脂肪の蓄積を促進させてしまいます。摂らないのはダメです!重要なのは「適切な時間帯に適量摂る」ことです。脂肪として蓄積されやすくなるのですが、9時は脂肪として蓄積されにくいのです。正しい知識で摂取すれば、脂肪の蓄積を抑えることができます。多くの人は「炭水化物=太る」と認識していますが、これは正しくもあり大きな間違いでもあります。正しく摂る!のが大切なんです。肉体に脂肪が蓄積しにくい食生活となるのです。Reserved.サイト内検索:。