身体の「軸」ができます。無駄がないスムーズな動きをしやすくなります。これは、身体の構造によるものです。深く息を吐くときに、背中の下部を引き下げます。腰が入り、軸ができます。息を吸うときに、背中の上部を持ち上げます。背中の上部が少し前に入ります。息を吐くときは背筋が丸まる。日本人は、こういった意識を持ちがちです。息を吐きながら背中を丸めます。「吐くときに背筋が丸まる」と考えてしまっているようです。日本のノコギリは、引くときに切ります。外国のノコギリは、押すときに切ります。刃の付き方が逆なのです。道具を合わせているのです。「息を吐き、力を入れるときに軸ができる」はずなのに、日本人はそこで身体が曲がってしまいやすいのです。日本人のDNAに刻み込まれた身体のクセなのかもしれません。四百mハードルの為末氏が、海外の選手に「ハードルの間を何歩で走っているか」を聞いたところ、彼らはそんなことは気にせず走っているため、答えられなかった(答える必要もないと考えていた)そうです。日本人とはかなり質が違うそうです。残念ながら日本人は、スポーツをする上でハンデを背負っってしまっているようです。陸上の短距離走では如実に現れます。日本人の活躍する余地は残されています。飽くなき探求やチームワークでカバーしている。そんな状況が見えてきます。身体の軸ができるのは、息を吐くときしかし日本人は、息を吐くときに背筋が丸まりやすいこれは日本人がスポーツをする上ではハンデとなる息を吐くときに軸ができる。「背筋を伸ばそう」などと意識せずとも(おそらく)、スッと背筋が伸びていることです。身体を取り替えることはできません。「息を吐くときに軸ができる」と意識するところから始めてみるのはいかがでしょうか。身体と健康についてのオススメ記事テニスプレイヤーの方へ野球選手の方へデスクワークが多い方へ生活の質を上げたい方へその他、身体と健康についてのコラム記事一覧はこちらです。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。