O脚がストレッチで改善できるって本当?〜O脚でお悩みの方は必見!O脚がストレッチで改善できるって本当?〜O脚でお悩みの方は必見!O脚はストレッチで改善できるといわれていますが、本当なのでしょうか?結論からいうと本当です。脚の筋肉が硬くなることで引き起こされるため、筋肉の状態を元に戻すことで矯正できます。筋肉を元に戻して、柔らかくするのに効果的な方法がストレッチです。O脚改善に効果的だといわれているのが、次のようなストレッチなので、実践してみてください。手と両膝をついて四つん這いになります。息を吸いながら、みぞおちをゆっくり上に引き上げ、背中を丸くしてください。その状態を5秒ほどキープしましょう。息を吐きながら、腰を下に落とす感覚で背中を反らしてください。この状態を15秒ほどキープします。これを毎日5セットくらい行うことによって、凝り固まった筋肉を改善できます。改善するというものではないので、毎日続けることに意味があります。時間はかかりますが、地道に根気強く続けていると次第にO脚が良くなっていくはずです。