いつもは椅子に腰かけてのセッションです。一転して昨日はスタンディング!自分の体重がもろに足裏にかかります。内の順番に圧をかけます。これを、次はかかとと土踏まずの境目、その次は土踏まず...というかんじで、足先に向かって繰り返します。フットセイバーズを貸していただいてやりました。入ってくるかんじ土踏まずをやったときは、さすがに、フットウェイカーズに替えました。自分は右足からやって、次に左足。右足をやった後、カラダ全身の感覚が左右で全く違いました。やってない左の方は、力が入って肩が上がってます。ヤムナ踏んだ右の方は、肩もほぐれて特に上がってません。足裏のコンディションが全身に影響してます。その後左もばっちりやりました。終了後、都内のフィットネスクラブへ移動。【ピラティス】60分。ストレッチポールとマジックサークル使用。仰向けでやるエクササイズはストレッチポールの上に背骨を置いてやります。不安定この上ない分コアで頑張るかんじ。スパインツイスト、ショルダーブリッジはうちももにマジックサークルを挟んでやりました。スパインツイストが苦しかった。最後はオープンレッグロッカー。後ろへ転がって戻ってくるのが難しいんです。昨日はなんとか戻ってこれましたが、やっぱり戻った時お腹が抜けがち★ムズカシイ。1ブロック目は結構難しかった。ボックスで始まります。後ろに足を引くで終わるのですが、冒頭の動きと繋ぐとなんか混乱して、足が違ってきたりしました。迷いがなくなると楽しいかも♪2ブロック目は冒頭ジャンプしてちょっとダンスっぽい振り付け。