続いて横向きこちらも上の写真と並びは同様です。体重:65.6kg(-19.8)体脂肪率:16.5%(-11.4)BMI:21.9(-6)内臓脂肪レベル:6(-7)体年齢:32歳(-18)基礎代謝:1565kcal骨格筋率:35.1%(+4.2)ウエスト80cm(-17)でした。う~ん前月と比べるとあまり代わり映えのしない結果でした。́▽`*)え~今日はお昼にうどんを食べました。アセアセ・・・とりあえず昨日の運動から運動(前日)ダンベルプレス:20回×5プルオーバー:20回×3リストカール:30回×5リバースリストカール:30回×5でした。続いて横向きこちらも順番は一緒です。詳細データーはこちらです。体重:66.1kg(-19.3)体脂肪率:16.4%(-11.6)BMI:22.1(-5.8)内臓脂肪レベル:6(-7)体年齢:32歳(-18)基礎代謝:1574kcal骨格筋率:35.1%(+4.2)ウエスト:80cm(-17)でした。́▽`*)え~また今月もこの時間がやってまいりました・・・そう月間報告です・・・それではとりあえず昨日の運動から運動(前日)レッグレイズ:50回×5フロントレイズ:30回×5コンセントカール:左右50回×5ショルダープレス:50回×5サイドレイズ:20回×5でした。今回の順になっています。続いて横向きこちらも上と並びは同様です。体重:65.5kg(-19.9)体脂肪率:16.9%(-11.1)BMI:21.9(-6)内臓脂肪レベル:6(-7)体年齢:32歳(-18)基礎代謝:1561kcal骨格筋率:34.8%(+3.9)ウエスト:80cm(-17)となりました。̄;)汗その辺は少しずつ手探りでやっていきます。