サイト管理人の独り言アシュタンガヨガ(続)前回からの続きです。サイト管理人の独り言アシュタンガヨガ『アシュタンガヨガ』というヨガの流派があります。ポーズの順番が厳格に決められていて,その順番どおり淡々と行うヨガです。Photography』というチャンネルです。この動画に出てくるようなもの凄いポーズはしません!次回のイベントでも,まったりと行わせて頂きます。お知らせ2/29開催!心と体を整える陰ヨガ冬とは思えない暖かい日があったり、不安定な天候の日が多いですね。今回のクラスでは、心と体を整えていくことをテーマに、背骨に働きかけていくポーズを中心に進めていきます。お知らせ1/18(土)開催!お正月疲れを解消する陰ヨガ年末年始も近づき、これから冬の楽しいイベントも盛りだくさんですね。今回のクラスでは、冬のイベントで疲れた胃腸の調子を整えることをテーマに、胃と脾臓の経絡に働きかけるポーズを中心に進めていきます。陰ヨガ陰ヨガで最も大事なポイントの1つを解説します。陰ヨガには色々なポイントがあります。呼吸に集中する、効かせる部位(ターゲットポイント)を意識する、無理に引き伸ばそうとしない、などなど。今回は『待つ』ことについて説明します。秋もどんどん深まり、朝晩肌寒くなってきましたね。今回のクラスでは上半身をメインに働きかけていきます。お知らせ10月26日(土)開催!冷えとむくみを解消する陰ヨガ10月に入り少しずつ秋も深まってきましたね。今回のクラスでは、下半身を中心に働きかけ、脚のむくみや冷えを解消していきます。