1日にどれくらいの水分をとっていますか?1日の理想水分量はおよそ1,5リットルから2リットルです。それほどの量を飲んでいる方は少ないと思います。体は何をするのにも水分を必要とします。塩分を多くとれば喉が乾きますよね。あれは分解するのに沢山の体内のお水を必要とするからです。消化や呼吸などなにをするのにも体の水分は必要となるため水分が足りていないと血液の循環も悪くなり、免疫力も当然下がってしまいます。水分は摂取するように心がけしましょう。運動するよりも楽にできることなので習慣化さえしてしまえば、こっちのものです。必要水分摂取は美容にも深く関係しています。3ヶ月間必要水分量を摂取継続することができれば、劇的にお肌の若返りを起こした方もネットなのでは多くみられます。継続することでお肌はもちもちでツヤのあるお肌に変わっているはずです。お水は健康と免疫力アップだけでなく老化を防ぐ力も備わっています。腎臓の悪い人は、この水分量を飲むのは、お医者さんに相談しましょう。継続できるようにコツコツ意識して頑張っていきましょう。今回は、免疫力アップから美容にも効果をもたらすお話をさせていただきました。ARS美容鍼×整体サロン~はりハウス~にお任せ下さい。2-4-5)が駐車場です。