6時起床だったため眠い。寺社仏閣めぐりや、四季折々の風景、グルメなど、京都の楽しみ方は様々。修学旅行に始まり、何度か旅行で京都を訪れている編集Oは、観光はもうお腹いっぱい。そこで、一風変わった京都ならではの体験を求め、圓光寺にやって来ました。ある臨済宗南禅寺派の寺院。開山は三要元佶(閑室)、開基(創立者)は徳川家康です。徳川家康の命により、日本における初期の活字本の一つである「伏見版」の印刷事業が行われていました。修行の場として使われ、一般には開かれていなかった圓光寺。ここで体験できるのは、坐禅と苔庭での作務です。「苔の名刹・圓光寺で行う早朝の苔庭作務と坐禅体験」スタート!早速、坐禅堂へ移動。聖僧(しょうそう)様の前で合掌してから、坐禅堂に入りますこちらが実際の修行でも使われている、坐禅堂。圓光寺の修行僧は修行期間は毎日午前3時〜午後21時、時にはその後も修行を積むのだとか「とりあえず姿勢良く座って、背中打たれるやつでしょう......?」と、坐禅の知識がなくても大丈夫。けいかん)様が、座り方から呼吸法まで、やり方を丁寧に教えてくれました。「坐禅のポイントは身(姿勢)、心、呼吸。お尻から頭のてっぺんまで背筋を伸ばして座ります。数息観(すそくかん)という呼吸法で、心は無にして数を数えることに集中します」\正しい姿勢はこちら/副住職の田尻史晃(たじりしこう)様。右足を左ももの上にのせ、左足を右ももの上にのせる座り方を、結跏趺坐(けっかふざ)といいます\まずは10分間の坐禅開始/通常の坐禅は、一炷(いっちゅう)つまり線香一本が燃えつきる時間である、約40分間が1セット。今回は体験ということでまずは10分間、体験。教わった姿勢で、呼吸を意識して座ります。身体が硬い編集Oは足が組めず、左足を右ももの上にのせるだけの半跏趺坐(はんかふざ)というスタイル。無理せず自分のできる範囲でOKだそう坐禅の呼吸法は、数息観(すそくかん)といい、自分の息を一つ、二つ、三つ......十と数えながら、呼吸をします。「ひとーつ」と息を吐いて、「ふたーつ」前に息を吸います。編集Oは三つほど数えると、「虫の羽音が気になる......」「カメラマンさんは、この様子を撮影してくれているかな......」と雑念だらけ。呼吸に意識を集中して、心を無にするのは意外と難しいのです。\10分後....../10分ほど坐禅を行った後、経行(きんひん)を行います。経行とは、堂内を静かに歩行すること。修行僧は長時間の坐禅を繰り返して脚が浮腫むので、それを解消する効果もあるのだとか歩き方は一息半歩(いっそくはんぽ)といって、一呼吸する間に、足の甲の長さの半分だけ歩を進め、次の一呼吸で、反対の足を同じく半歩だけ進めます。列の前後を等間隔に保ち、堂内を歩きます。イメージは、摺り足で歩く感じです。この日は、坐禅堂の周りを2周ほど歩いて、再び坐禅再開。坐禅といえば、あの、背中をパーン!と叩かれるやつ坐禅と言われてイメージする、木の棒で背中を叩かれるシーン。これは、警策(きょうさく)といい、聖僧様から励ましとされています。坐禅中に眠くなったり、姿勢が悪かったり、心がまとまらなかったりした時に、肩を打ってもらいます。2回目の坐禅で、直堂(じきどう)として堂内を監督して歩いていたのは副住職の田尻さん警策は自分から合掌して受ける方法と、堂内を監督し警策を行ずる者である直堂が入れる方法と、二通りあるそう。今回は、自分で合掌して受け取る方法なので、自分の前に直堂が来るのを待ちます。直堂が来ると、合掌のまま首を左に傾け、右肩をあけます。「もうちょっと頭を下げて、背中を丸めてください」と、直堂が親切に教えてくれます。身体の硬さを痛感した瞬間でした。受けおわったら頭を下げて手を合わせて、もとの姿勢にもどります。残り時間、数分、坐禅を組んで終了。何も考えず、ただ座る。これがそんなにも難しいことかと実感し、日々煩悩にまみれて生きているなと痛感した時間でした。坐禅は作務(さむ)とで、1セット圓光寺到着から1時間ほど経って太陽が昇り始め、屋外は爽やかな夏の陽気。修行のおかげか、眠気も吹き飛びスッキリとした気持ちになります。坐禅の後に体験するのは、作務。作務とは、禅寺で、僧が掃除などの労務を行うことを指し、修行の一つと見なされています。「修行は、作務があるのもポイントです。修行僧たちは、作務の間、悟りを開くために『公案』という問いの答えをひたすら考えるのです。気温が高くても日陰なので、とても涼しく感じます\いざ開始!/手箒とちりとりが配られます細かな雑草や落ち葉、枯葉を集める。「え、どれがゴミ......?」と素人目には分からないほど手入れが行き届いています指先にある他と違う形の小さな葉が、雑草。爪よりも小さい雑草を、丁寧に人の手で抜いていくことで美しい苔庭が保たれるそう\裸足になっちゃおう/苔は、ふんわりした踏み心地。踏んではいけないものを踏んでいる気がして、背徳感を感じます今回は、JR東海のプレスツアーなので特別に裸足で苔庭を歩かせてもらいました。苔は柔らかく空気を含んでいて、まるでスポンジケーキを踏んでるみたいな感じです。「公案」の答えを出せるほどの長い時間ではないけれど、修行の雰囲気を味わうには十分な時間でした。ちなみに、この片手の音の「公案」の答えは、答えが出ないことが正解、らしいです。理屈や分別に固執しているうちはダメだ、という教えらしいですよ。短い体験だけど、集中して取り組むと忘れられない体験に本堂から「十牛之庭」をぼんやりと眺める。清々しい気持ちでそよぐ風を感じる。「東京で心が無になる瞬間なんてないもの。京都に来てよかったなあ〜」編集O坐禅も作務も一つ一つの動作に、意味がありました。わー、すごい!」と単純に心動かされる観光とは、少し違うもの。どんな物事にも意味を見出せるのかもしれないなーと、少しだけ視点が増える貴重な体験でした。京都へ行った際はぜひ一度、足を運んでみてくださいね。普段は草履を履いての作務体験となりますが、今回は特別に裸足で「十牛之庭」の作務体験(希望者は草履貸与)と坐禅体験を実施します。圓光寺の苔を一部使った、苔玉をお持ち帰りいただけます。定休日:無休もっと詳しく見るもっと見る※この施設の情報はYahoo!ロコから提供されています。本文ではいろいろ書きましたが、苔庭は頭で考えなくとも、五感に訴えてくる美しさでした。空気も澄んでいる気がしました。百鬼夜行展に怪談はいかが?TweetShareこの記事を書いたライター情報Yahoo!ライフマガジン編集部グルメ、おでかけ、イベントなど、ライフスタイルを豊かにする情報を編集部が厳選して紹介します。サラダ・小西陸斗が全国の飲食店を突撃取材!【Vol.21~】2020/02/19土曜の朝の旅番組『朝だ!生です旅サラダ』。ABCテレビアナウンサー・小西陸斗さんが全国の飲食店を突撃取材する「小西が行く!日本縦断コレうまの旅」は、同番組の人気コーナーだ。このコーナーで小西さんが訪れたお店を改めてご紹介(Vol.21~)。雄飛・なめ子の噂の開運ツアー【Vol.41~】2020/02/19小宮山雄飛と辛酸なめ子が「開運」をテーマに近所をさまよう。5up!」(16時45分~)。5up!」(16時45分~)。隔週で、今行きたい旬のスポットを取材する人気コーナー。このコーナーで2人が訪れた場所を改めてご紹介します。Store」ボタンを押すとiTunes(外部サイト)が起動します。touchでご利用いただけます。Inc.のサービスマークです。・iPhone商標は、アイホン株式会社のライセンスに基づき使用されています。reserved.・アプリケーションはAndroidでご利用いただけます。・スマートフォンでバーコードを読み取るには、専用のアプリケーションが必要です。