10:14疲労や太りやすい女性必読!あなたのコレが悪い!?FacebookTwitter□しっかり休んでいるのに疲れが取れない□冷え性である□太りやすい食生活や睡眠、運動習慣を整えているのにもかかわらず、これらの悩みが改善されない場合は、「姿勢」の悪さが原因であるケースが多いです。実は、姿勢を整えるだけで、次のようなメリットがあるんですよ。■疲れにくくなる姿勢を崩すと楽なように感じますが、その分、体を支えるために負担が集中する箇所ができてしまいます。猫背や片側に重心が偏った姿勢では血流が滞りやすく、疲労物質をため込みやすくなります。よい姿勢を維持することは疲労しにくく、疲労を回復させやすいようにするために重要なのです。■むくみにくくなる姿勢の悪さによって血液やリンパ液などの体液の流れが滞ると、疲労物質や老廃物の排出がたまって「むくみ」となります。一部分の筋肉ばかりに負担がかかると、その部分ばかり筋肉が発達して太くなってしまうことも。これはむくみではありませんが、むくみ同様“太い”ことで悩みやすくなりますので、姿勢を整えることで防ぎたいですね。言葉でうまく表現できない時は、黙っていた方がよさそう。交流会など、日頃出会えない人が集まる場に参加しよう。年上の人から教えられることが多い日。人をその気にさせる、言葉のパワーあり。