苦手ゴルフが上達しないなら”ミスショットをミスとして捉えない”ための2つの刷り込みを実践しよう!!こんにちは。ゴルフィ編集部ゴルフをもっと楽しく!すべてのゴルファーへ”楽しい・嬉しい・新しい”をお届けします。ゴルフをしていると様々なミスショットをします。ミスショットをした後は、多くの人は「あ~!!失敗した!!」と落ち込みます。その気持ちの浮き沈みが激しい人ほど、スコアも安定しません。100切りをできない人はミスショットが悪循環を生んでしまいます。ミスショットの定義はその人によって変わります。ゴルフを始めたばかりの人が残り100ヤードからセカンドショットを打ち、ピンそば3メートルに打てた場合には、ナイスショットと思うかもしれませんが、プロはそれをミスショットと感じます。このように、同じ結果だとしても、その過程やイメージからそのショットがナイスショットにもミスショットにもなります。ミスショットであるかどうかを決めているのはあなたなのです!!逆に、あなたの捉え方次第では、ミスショットは全てナイスショットにできるのです!!脳科学の視点から考える脳科学の視点から考えてみるとこれは簡単にできます。人間の脳は実に単純な構造をしています。脳は”私たちが考えること”に対して、それを実現しようとする手伝いをしたいと考えているのです。それが正解なのか不正解なのかは考えていません。ここでいう”私たちが考えていること”は自分が意識して考えていることではなく、無意識で考えていることを指しています。この無意識で考えていることを専門用語では潜在意識といいます。この潜在意識は私たちの意識の9割を占めていると言われており、私たちの行動はこの潜在意識によって決まっていると言っても過言ではありません。”人見知り”の人は常に自分は”人見知り”であるとは意識していないはずです。潜在意識の中で、自分が”人見知り”であると考えてしまっているので、積極的に人に話しかけることができなくなります。潜在意識の中で考えていることがその人の行動までをも決めているのです。潜在意識を変えるこの潜在意識を変えるためには、脳のもう一つの特徴を知る必要があります。それは、”変化を嫌う”ということです。これを”恒常性維持の本能”といい、自分という存在を一定に保ち、自己崩壊を避けるための本能です。その変化が良い方向への変化だとしても、脳は善悪の判断はできないので、その変化を妨げます。ダイエットが良い例です。健康のためにダイエットをしようとしてもなかなかできないのはこの”恒常性維持の本能”が働くからです。脳にとっては、太った状態を維持しようとするので、それを変えようとする行動をさせないように必死に抵抗をし、多くの人はダイエットを途中でやめてしまいます。この”恒常性維持の本能”には弱点があります。それは、少しずつ変化していくと気づかないということです。”恒常性維持の本能”に打ち勝つためには、日々の”刷り込み”しかありません。普段の練習の時からある2つのことを意識的に考えるようすることによって、少しずつ潜在意識を変えることができます。1つ目の刷り込み1つ目は口癖を変えるということです。ミスショットをしたとしても「あ〜!!」とか「失敗した!!」などのネガティブな言葉ではなく、「よっしゃー!」や「思った通り!」などのプラスの言葉を言うようにしてください。初めは違和感や恥ずかしさを感じますが、そのことによって脳は勘違いを始めます。これは意識をしなくともできるようになります。そのことによって、ミスショットをしたとしてもナイスショットをしたとしても脳はいいことなんだと考えるようになり、気持ちの浮き沈みがなくなります。2つ目の刷り込み2つ目は意識を変えるということです。練習場でドライバーの練習をしている時に、スライスしてしまった時に、多くの人はすぐに修正しようとします。なく次は意識して同じショットを打てるかをしてみてください。同じショットが打てればあなたはスライスショットをできる技術を身につけることができたということです。それはミスショットではなく、狙った通りのショットになるのです。プロは、球筋をコントロールし、あえてスライスさせて打つこともあります。あなたが上達すれば、そのうち意識的にスライスを打てるようになる必要も出てきます。その技術をあなたができるようになったと言うことは素晴らしいことです。さいごにこのように少し意識を変えることで、全てのショットは意味のあるショットへと変わります。普段の練習から技術的なスキルアップと同時に意識面のスキルアップもすることで、あなたのスコアは劇的に伸びることでしょう!!どうしてゴルフ用語は鳥ばかりが出てくるの?あの3つ以外にも実は知られていない用語があるんです。苦手この記事を書いたライターゴルフィ編集部ゴルフをもっと楽しく!すべてのゴルファーへ”楽しい・嬉しい・新しい”をお届けします。スコア至上主義か、ココロ羽ばたくミケルソン打ちか。東龍太郎2016.12.5100切りを目指そう!~ステップアップゴルフ準備編~rinokam【ゴルフィ公式ライター】2016.2.8ゴルフの練習やラウンドの料金から1球あたりの単価を出してみた。嗣典2017.12.21人気記事ゴルフスイングはゆっくり振るとヘッドが加速する。