ゴールデンウイークは糖質制限。ゴールデンウイークは糖質制限。三日目の朝食メニューはクルミとゴールデンウイークは糖質制限。三日目の朝食メニューはクルミと2型糖尿病治療中なんだけど、血糖値もヘモグロビンA1cも正常値を保てているので、ちょっと調子に乗りすぎて、ここ最近、アイスクリームや菓子パンを毎日食べまくったせいもあり、自戒の念を込めて、ゴールデンウイーク期間中は糖質制限をすることにしました。糖質制限三日目の朝食メニューは――プレーンヨーグルト(400ml)とクルミ(ひとにぎり)に果物。果物はバナナ三分の一本、いちご5個、オレンジ半個。糖質制限食に果物は厳禁、というヒトもいますけど、ボクの糖質制限の目的は、体重を落とすことではなく、血糖コントロールが目的なので、果物糖質制限中でも欠かさずに毎日少量食べています(朝食に果物を食べるようにしたら体重もかなり落ちましたけど)果物には、マグネシウムやカリウムなど、すい臓の働きを活性化させたり、インスリンの分泌を助けるミネラルも豊富に含まれているので、ボクは積極的に食べるようにしています。果糖も含まれているので食べ過ぎには注意しています。2型糖尿病で腎症などの合併症を併発していたり、服用している薬によっては食べないほうがいい果物もありますので、2型糖尿病で薬を服用している場合は、薬剤師や主治医に相談してください。・朝食を果物とヨーグルトだけにしたら血糖値と体重も減った。・果物は糖尿病の予防になるんです。発症率も下がるんです。・血糖値を上げない果物の食べ方|食べる順番がポイント・朝食は果物中心にして2型糖尿病の食事療法を行なっています。・血糖値が上がりにくい果物はアボカドです。糖質制限を始めたらケーキをいただいた。血糖値271、HbAlc7.3。現在2型糖尿病治療中の管理人・賢治です。薬は服用中ですが、血糖値は87、HbAlcは4.9の正常値に。体重も87キロから64キロになりました。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などをあれこれ綴っています。明日は糖尿病の定期検診。食事は三食とも糖質制限食にした。昼食は糖質を控えた食事にしました。reserved.ページトップへ。