感染症・病気この記事は約4分で読めます。全国避難所生活者の数は、ピーク時で45万人を超えました(内閣府資料より)。避難所は多くの人が集まる場所であること、慣れない生活を余儀なくされること、心身の疲れから体力や免疫力が低下していることなどの理由により、感染症が発生しやすい状況になります。避難生活をする時は、感染症予防を心がけることも大事であると言えるでしょう。今回は避難所生活を送る時に実践したい、感染症予防策をご紹介します。手指の清潔を保つ手は様々な場所に触れることから、最も汚染されやすい部位です。ウイルスや菌が手に付着したまま口や鼻を触ったり食事をしたりすると、感染症に罹るリスクが上がります。手指の清潔を保つよう心がけましょう。手指の清潔を保つためには、手洗いが不可欠です。避難所生活では流水が使えるとは限りません。流水が利用できる場合は通常通り石けんを使って手を洗い、洗い終わった後にアルコール消毒液で消毒をします。この時、タオルの共有は避けてください。タオルを介して感染症が広がる可能性があるからです。自分専用のタオルを用意するようにしましょう。流水が使えない場合はウエットティッシュで手指を念入りに拭き取った後、アルコール消毒液で消毒をします。手洗いは「トイレの後」「食事をする時」「食品を扱う時」の他、「汚物の処理をした時」「ゴミの処理をした時」「素手でくしゃみや咳を受け止めた時」などに行うと、感染症予防に繋がります。食べ物にベタベタと触れない厚生労働省は避難所における感染症予防対策として、袋に入っている食べ物は手でちぎって食べるのではなく、そのまま食べることを推奨しています。避難所生活をする時は、こうした食べ方を意識してみましょう。子どもやお年寄りなどそのまま食べることが難しい場合は、ちぎる時に使い捨て手袋などを利用すると衛生的です。マスクを着用する使い捨てマスクをすることで飛沫感染や接触感染の機会を減らすことができます。喉や鼻を保湿することができるため、風邪予防にもつながります。防災グッズの中に使い捨てマスクを準備しておいてください。咳、くしゃみ、鼻水などの症状がある時は、周囲の人に感染症をうつさないためにマスクをする必要があります(咳エチケット)。マスクが無い場合は、咳やくしゃみをする時に鼻と口をティッシュで覆いましょう。ティッシュがない場合は、自分の二の腕で受け止めます。日常生活で「予防のためにマスクをつけていたら怒られた」「咳をしている人にマスク着用をすすめたら怒られた」などのシーンに出くわすことがありますが、大規模災害時は一人ひとりの心がけによって「感染症をうつさない」「もらわない」ことが大事です。マスクを着用するようにしてください。洗面用具・食器の共有に気をつけるタオルの共有を通じて感染症が広がる可能性があることは既にお伝えしましたが、洗面用具や食器の共有によって感染症が広がることもあります。愛知県蒲郡市の防災訓練リーフレットでは感染症予防のために、食器、コップ、洗面用具(櫛・カミソリ・歯ブラシ・タオル)は共有しない方が望ましいとしています。他人との距離を確保する感染症の多くは接触感染や飛沫感染であり、距離を確保することで防ぐことができる場合があります。感染症の症状がある場合は、至近距離でくしゃみや咳をしないように心がけることも大事です。二人で眠る場合は、頭と頭を並べて寝るのではなく、頭と足とを並べて顔が離れるようにするだけでも効果があるとされています。自治体によっては避難所を運営するにあたり、「通路と居住区域をわける」「家庭ごとに居住区域を1メートルあける」などの感染症対策を講じています。した指示が出された場合は、速やかに従うようにしましょう。体調不良の時は速やかに申し出る避難所で感染症を蔓延させないためには、自分が感染症に罹ったときに、周囲にうつさないように配慮することも大事です。38度以上の発熱・発疹・目の感染症が疑われる症状)が見られる場合は、避難所の職員や管理者に申し出てください。乳幼児は自分で症状を訴えることができないことがあります。子どもがいる方はご自身の健康管理に加え、子どもの体調の変化にも気を配るようにしましょう。学生時代に行った関東大震災に関するフィールドワークや、元自衛官の夫から聞いた災害派遣の経験談を通じて、防災について関心を抱くようになる。大敵「低体温症」(2)対処方法と対策2017-01-03(Tue)カフェインの過剰摂取が与える影響について。多くの方に届ける」をコンセプトに自然災害や犯罪に対する備えとなる情報・コラムをほぼ毎日発信いたします。