ぶろぐ~主婦ブログ~しゅぶろぐ~主婦ブログ~主婦ならではの視点でいろいろと気になることを綴っていきます。雪国にある我が家(山形)のような積雪地では、冬場の電気代が気になるところですよね。こんなふうに悩んでいる女性はとても多いようです。子どもの成長を見守る中で、ふと感じる不安や気がかりが“身長が低い=低身長”。頭皮のかゆみの原因は、もしかしたら“シラミ”という害虫のせいかもしれませんよ。秋になると子どもたちの格好の遊び場となる林や森。美容/健康00「チョコレートを食べるとニキビができる」これは昔から当たり前のように言われてきたことですが、確かに、チョコレートを食べ過ぎた日の翌日にはポツンとニキビができていたような気がする・・・そんな経験をしたことのある人は多いのではないでしょうか。チョコレートとニキビの関係は、これまでもいろいろ議論されてきましたが、その具体的なメカニズムについては残念ながらまだ解明されていません。ニキビの原因となる過剰な皮脂分泌は、食事と深い関係があるのは確実。今回は、チョコレートをはじめとする甘い食べ物がニキビにどのような影響を与えるのか、徹底的に考察していきたいと思います。スポンサーリンクチョコレートには中毒性があるわたしも含めてですが、女性はどうしてこんなに甘い食べ物が好きなんでしょう。チョコレートは癖になる食べ物だと思いませんか?それもそのはず、女性はもともとホルモンの関係で甘いものへの欲求が高まりやすい傾向があり、中でもチョコレートには麻薬のような中毒性があるからなんです。甘いお菓子の中でもとりわけ人気が高いチョコレートですが、食べ続けていると体がさらにチョコレートを欲するようになってしまいます。チョコレート好きの人がとことんチョコレートを食べる理由は、チョコレートの中毒性にあったんですね。チョコレートを食べるとニキビができるという話をよく聞くので、食べたいけれど食べられない・・・そんなジレンマを抱えている人は多いよう。「チョコレートは食べたいけれど、ニキビができるのが嫌だから、ほかの甘い食べ物で我慢しています。」こんな話をよく耳にすることがあります。ここにはこんな勘違いが潜んでいるのです。チョコレートを食べなくてもニキビはできるチョコレートを食べるとニキビができるという話を聞いて、チョコレートを控えるようにしても、ニキビが一向に良くならないと悩んでいる人はたくさんいます。それは、話の本質がよく理解できていないからなんです。ニキビができる原因となる食べ物として、チョコレートが真っ先に思い浮かぶ人は多いと思いますが、それはチョコレートを例に挙げると分かりやすいからにほかなりません。チョコレートじゃなくても、アイスクリームやポテトチップスなど、糖分と脂肪分が多い食べ物であれば何でもいいんですよ。アイスクリームは言うまでもなく糖分と脂肪分のかたまり。ポテトチップスも原料はじゃがいもなので糖質が高く、油で揚げているので脂質も高くなります。それらと同じようにチョコレートも糖分と脂肪分が高いですよね。糖分と脂肪分の摂り過ぎがニキビができる原因になるというわけです。スポンサーリンクチョコレートの糖質はニキビの炎症を悪化させるニキビに良くないと言われている食べ物には、糖質が多く含まれているものがほとんど。糖質の中でも、とくに精製度の高い白砂糖は、たんぱく質と結びつくと炎症の原因になったり、炎症を悪化させてしまう性質があります。わたしたちの体は、そう簡単に炎症に負けないようにできてはいるのですが、さすがにチョコレートなどの中毒性の高い食べ物を食べ続けてしまうと、炎症を抑える働きも限界を迎えてしまうんですね。チョコレートを食べ過ぎるとニキビの炎症が悪化するだけではなく、体が疲れやすくなったり、シミやシワ、たるみの原因になってしまうのです。チョコレートを我慢するストレスもニキビに良くないチョコレートの糖分や脂肪分がニキビに悪影響を与えるのは理解できたと思います。言ってチョコレートを食べること自体を完全にやめてしまうのはNG。「チョコレートを食べてはダメ」ということがストレスになってしまうと、それがかえってニキビの原因になってしまうことがあるからです。すればいいのかというと、チョコレートの代用としてココアを飲むようにするんです。ココアはチョコレートと味が似ていますよね。ココアを飲んでいるうちに不思議とチョコレートを食べなくても平気な状態になってくるので、無理にチョコレートを我慢するよりはいいと思いますよ。ココアだけではコクが足りなかったり物足りない場合は、はちみつを加えたり、お湯を豆乳に変えてみるのもおすすめ。ココアは、冷えが大敵である女性の体を温めてくれる優秀な飲みもの。水分補給にもなる上に満足感も高いので、一石何鳥にもなるんです。チョコレートを我慢することなく、それでいて自然にチョコレート断ちができるココアは、糖分の摂り過ぎによるニキビで悩む人の救世主的飲みものになるはずです。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。