●ヤリイカに含まれる主な有効成分とその働き◆イカはヘルシーヤリイカを含め、イカは低脂肪、低カロリーそして高タンパクな食品です。体に必要なアミノ酸もたっぷりと含んでおり、体脂肪が気になる方にもお勧めしたい食材の一つです。下の表に含まれる成分の量を載せています。それぞれの栄養成分の働きはその成分をクリックすれば各栄養素のページに移ります。100gあたりに含まれるアミノ酸ヤリイカには様々なアミノ酸も豊富に含まれています。ヤリイカに含まれているアミノ酸の一覧です。→FacebookとTwitter皆さんで是非このサイトを盛り立ててください。