14肥満体質の人の食生活を見ると、いきなりデザートから食べている人がいます。食への素直な気持ちの表れなのでしょう。その気持ちはわかります。主食の前も後も関係ないと思うかもしれませんが...実は大いに関係するのです。デザートはほんの少量でも、高カロリーです。糖分の吸収も早いため、すぐに満腹を感じてしまい、デザートを食べ終わったころには「もう主食はいらない」と食欲が減退してしまうのです。デザートだけ食べて、主食を抜いてしまう可能性が強くなる...これでは本末転倒です。逆に食べられなくなってしまう可能性が強くなるのです。砂糖ばかりがたっぷり含まれ、ビタミンやミネラルが含まれていないので体にもよくない。デザートは、食事の最後に食べるのがベストなんです!昔から「デザートは食後」と言われています。腹いっぱいに食べさせないようにするためです。食事をしっかり食べれば、デザートを食べようとする食欲が減退して「もういらない」という気持ちが大きくなります。主食ではなくデザートにするべきなんです。主食を抜いてしまうと大問題です。ならないためにも「デザートは食後」というのは理にかなっているのです。Reserved.サイトマップ。