「自分を見つめる健康ウォーキング《体験会》」を無事終えることができました。お足元の悪い中、10名を超える方にお越しいただきありがとうございました。(音響設備の整った、かなり広いお部屋です。写真でみるとよりその広さを感じますね。・そして適切に歩くために最低限必要な身体の動きを引き出すことを目指したエクササイズを中心に実施しました。硬くなっている身体をゆるめるだけでも歩いている時の感覚に変化が生じ(大抵の場合、軽くなります)、さらに動きを引き出すことでいつも以上にスムーズに歩けるようになっていきます。実際にご参加くださっている方から、言葉での表現の難しさを感じながらも、そのようなご感想をいただけたのはうれしい限りです。当日実施した簡単なエクササイズだけでも変化を感じられるということは、これをしっかりと継続して身体に落とし込むことができれば、この変化した状態を維持できるカラダと歩き方に変わるということです。当日に実施したもの以上に、より多様なエクササイズに取り組むことで、カラダと歩き方にもっともっと大きな変化をもたらすことができるということです!その変化をこの《初級編》3ヶ月:計6回の講座で一つずつ手に入れていくことを最後にお伝えしました。スカイプラザ浜大津で11月からスタート予定の「自分を見つめる健康ウォーキング【初級編】」では、1回ごとに以下の各テーマに沿ったエクササイズで構成しております。1.ウォーキングの基本を知る2.骨盤に乗りこなす3.しなやかな背骨が美しいウォーキングを作る4.脚が長く見えるウォーキングの極意5.ウォーキングでお腹とヒップを引き締める6.肩甲骨をゆるめて、自然と大きく揺れる腕になる今回は《初級編》ですので、エクササイズそのものは比較的簡単な取り組みやすいものを選んで実施します。参加された各々の方に合わせて、エクササイズの内容や難易度を調整した方法をお伝えしますので、こんな私でもできるの...?とお悩みの方、二の足を踏んでしまっている方もご心配なくご参加くださいね。自分を見つめる健康ウォーキング【初級編】の詳細・参加申し込みはこちらからどうぞ。Walkingについてはこちらからどうぞ。当日、翌日の朝からも数名の方が入会のお申し込みをくださったそうです。ありがとうございます。「自分を見つめる健康ウォーキング」を作り上げていきましょう!多くの方のご参加お待ちしております。最後になりましたが、スカイプラザ浜大津のスタッフの皆様、企画、打ち合わせから準備、当日受付まで本当にありがとうざいました。滞りなく、スムーズに体験会を開催できたのも皆様のおかげです。心より御礼申し上げます。今後ともよろしくお願いいたします。ためのカラダのケア(産後など)<姿勢>全体表示インソール猫背を治す!美しいカラダのつくり方。2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3。