Team-PCSTeam-PCS:二子玉川のパーソナルトレーナー。施術、各種スポーツの指導(テニス、野球など)、コーチ向けの指導方法もお伝えします。【コラム】姿勢を良くするコツ(4)姿勢良く立つためのコツメルマガ登録Team-PCSメールマガジンあなたの動きや身体が変わるきっかけとなるような、スポーツや身体、健康についてのお役立ち情報をお届けします!解除はご自身で簡単に行えます。メルマガ配信は中断しています。プライバシーポリシーアクセス東急二子玉川徒歩5分です。【お申込み】ご予約フォーム【施術の流れ】No.1テニス上達道場柳原さんによるご紹介です。コラム今日は、姿勢良く立つためのコツについてお話します。体重は、くるぶしを結んだライン上に乗ることを意識します。上体のバランスも崩れます。いうのが前回のお話でした。靴を選ぶ靴は、足の裏の、そのまた更に土台です。坂道に立っているようなものです。姿勢を良くするのは難しいでしょう。履いているだけで、足裏や身体のバランスを活性化させる機能を持つ靴です。試してみるのも良いでしょう。・“履くだけフィットネス”「トーニングシューズ」が通勤の定番に)足裏のアーチを活性化させる足裏には3つアーチがあります。前後方向に2つ、左右方向に1つです。足裏の左右方向にもバランスがあります。内外のくるぶしの下を押すと、かなり痛みます。片足立ちをすると、足の甲のあたりがフラフラと動いてバランスを取ります。これが、足のアーチのセンサーを活性化させているということです。その際も、体重がくるぶしを結んだラインに乗っていることを意識すると良いでしょう。誰もが持っているものです。退化してしまっているのです。日常的に、石がむき出しになった道を走っているそうです。平らな道を走ることは簡単に感じられることでしょう。姿勢良く立つためのコツは次の通りです。次回は、姿勢良く座るということについてお話します。身体と健康についてのオススメ記事テニスプレイヤーの方へ野球選手の方へデスクワークが多い方へ生活の質を上げたい方へその他、身体と健康についてのコラム記事一覧はこちらです。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。