内経(こうていだいけい)』という書物があります。いう編に、ひとの成長・発育・老化についての有名な記述があります。“女子は7歳で腎気が増し、歯が生え変わり髪が伸びます。14歳で月経がおとずれます。子供を産むことができ、21歳にして親知らずも生え、身長も伸びきるのです。28歳になると筋骨はしっかりし、髪の長さも極まり、身体が最も強くなります。脈が衰え、さらに顔はやつれ、白髪が混じり始めます。49歳になると任脈は虚し、太衝の脈も衰え、腎精は枯れ、月経が停止します。そのため子供を産むことができなくなるのです。男子は8歳で腎気が充実し始め、髪が伸び、歯が生え変わります。成熟し、充満して外に漏れ、男女和合して子供を作ることができます。24歳になると腎気が充実し、筋骨も強くなります。身長も伸びきるのです。32歳で筋骨隆々になり、肌もたくましくなります。48歳で生気が衰え、顔はやつれ、頭や耳の際の髪に白髪が混じります。56歳で肝気は衰え、筋の動きが悪くなります。腎精は枯れ、精が少なくなることで腎は衰え、肉体疲労が極まります。64歳になると、歯も髪も無くなります”女性は7の倍数の歳に、男性は8の倍数の歳に、年齢の節目を迎えるという話を聞いたことはないでしょうか。その言い伝えの根拠がこの記述です。東洋医学では、成長発育・老化は五臓の“腎”のエネルギーの盛衰にともなってあらわれると考えられています。“腎”のエネルギーを補う必要があると考えるのです。2千年前と今では寿命も違いますし、社会も変化し、医療技術も進歩しています。外見の美しさも手に入るかもしれない世の中になりつつあります。ひとの身体とは本来こういうものだという指標があれば、老化に対して過度にがっかりしたり、逆らったりしなくて済むかもしれません。はつらつと年齢を重ねていくためには、コツコツと“腎”を補いましょう。食事に取り入れ、睡眠をしっかりとり、運動で腰を丈夫に保ってくださいね。