40日ファスティング経験者の本音!スマートフォン用の表示で見る40日ファスティング経験者の本音!ファスティング(断食)の素晴らしさやファスティングの正しい方法、効果などを紹介しています。少食ファスティングの基礎イノシトールは無色の結晶であり、これを口にすると、ヒトには甘く感じられる。イノシトールは地球上の生物の生体成分の1つとしてグルコースを原料として生合成される。動物の肉や魚などにも含まれるなど、地球上の多くの生物の体内に含有されている。多くの植物の種子などに含まれることが知られているフィチン酸は、イノシトールの持つ6個のヒドロキシ基の全てがリン酸エステルとなった構造をしており、これは植物の組織内でのリン酸の貯蔵形態として知られている。この他、ヒトのグリア細胞や神経細胞は、細胞の浸透圧の調整にイノシトールもオスモライトとして利用されていることが知られている。数日以上続く細胞外液の浸透圧の上昇があれば、それに対抗するため細胞内にイノシトールを蓄積させて、細胞内の浸透圧を上げることで、細胞内の水分を保持しようとする。細胞内に水が流入して、脳浮腫を起こす可能性があることも知られているので、この補正は時間をかけて行わなければならない。逆のことが起こるので、やはり補正には時間をかけなくなてはならない。脂肪肝や高脂血症の治療に用いられる。セロトニン異常に起因するうつ病、パニック障害、強迫性障害に有効とされる研究結果もある。Inositともいう。ブドウ糖によく似た環式六価アルコール。225~227°C,光学不活性,水に可溶,アルコールにはやや可溶、エーテルに不溶。9種類の立体異性体があって,そのうちの4種類が自然界に存在する。遊離状態では,筋肉,心臓,肝臓,脳,卵黄,大豆,小麦胚などに見出される。して存在することが多い。過コレステロール症,肝硬度症などに適用される。人体内にも大量に存在する必須栄養源で,おそらく体内で合成されている。25...少食に移行しますと様々な変化が体に出て来ます。藤樹の宿こちらの施設では私が直接皆様にファスティングカウンセリングをしております。お電話でもお待ちしております。はてなブログProファスティング(断食)研究家。20年以上もファスティングの研究に取り組み、自らも40日間ファスティングを数回行い、断食の裏と表の本音を忌憚なく書きます。滋賀県高島市にある断食施設『藤樹の宿』にて断食指導や宿泊断食体験も行っています。02月別アーカイブはてなブログをはじめよう!fasttojiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。