糸こんにゃく200g糸こんにゃくはフードプロにかけて臭いが気になる人は湯がいて炒めると臭いが気にならないよ(*^◯^*)ごはん茶碗1杯150g105カロリーだそうです(*^◯^*)今日は豚肉のあぶらを使ってドライカレー作りました(*^◯^*)とりあえず一週間ダイエットレシピで頑張ります!!URL/diaries/2011/11/24/863684.html11日目。翌週1週間分の予約を取らなきゃならない、大切な日(キリッ※4日目。日記に記載http://dietclub.jp/diaries/2015/08/28/3809915.html頑張りました。≧∀≦)ノ!!!!!!!でも、あともう一回早起き必要なんですよねorzあーあー、早く通院終わらないかなあ。以前はそうめん1人分ガツガツ食べてましたが、最近控えてます。ママモコモテレビで知った、このレシピ。́∀`)簡単で美味しいのでリンク貼っときます♪http://www.ntv.co.jp/mamamocomo/chef/20140801/ダイエット日記にあるまじきメニューでごめんなさい。器もカッコ悪いので見ないフリしてください。昨日は暑かったけど、もうそうめんも終わりだなあ。「糖質オフ!でやせるレシピ」を買ってみました。その中でパン粉代わりに使える”手作りドライおから”の作り方が載ってました。今日はおからを買ってきて作ってみようと思ってますが、おからって、スーパーでうってるのかなぁ?!■10:30~おから一袋だけ売ってました。累計-1.8kg昨日はずいぶん食事、がんばりました。【昼食】キャベツとタラの蒸し物(鍋)キャベツとなすとみょうがの塩昆布サラダサラダのレシピキャベツ1/4分の千切り、なす1~2本。そうめんゆでたまごキャベツの塩昆布サラダおにぎりわけあって早めの夕食。夜中まで持つか心配・・・。紀文の豆腐そうめん、ちょっとあやしい。カロリーも低く、ちょうどいいと思って買ったけど、でんぷんが入ってる。お通じ、やっぱり下りぎみ焼きそばをおかずにご飯を食べるという(笑)炭水化物+炭水化物で増えてそうな予感...明日は、2泊3日で義実家に帰るので忙しい!今日のうちに手土産のババロア作って、お泊まりの準備もしなきゃ!あ~3日間でめちゃめちゃ太りそう5時起きなので頑張ります!URL/diaries/2011/08/02/571546.htmlのんびりダイエット昨日は脂肪燃焼スープもどきを大量に作りました。基本のレシピを少し変えて、家にあるもので。7日間スープダイエットプログラムを忠実にやるのはストレスになりそうなので、スープで栄養をとりつつ、野菜中心の食事を心がけようと思います。お腹空くんですよねT_T空腹だと胃が痛くなるし。晩...野菜スープ、そうめん2束、サラダ(ツナ、レタス、きのこ類)[間食]フィッシュアーモンド、ハチミツトースト1/2、ストレートティー、ぶどう[運動]なしURL/diaries/2015/04/01/3550022.htmlふぅっ。昨日の夜のイライラの八つ当たりを食にした。今日からまた糖質ダイエット開始!!森拓郎さんレシピの中から好きなものをしっかり食べます!!昨日からきのこレシピにハマリ中。笑1度ハマったらしばらく同じでも飽きない私。作るの簡単だししばらくハマりそう。笑URL/diaries/2015/10/07/3870199.html11日目。今日はダイエットレシピを書いてみました。́∀`)「糸こんにゃくの冷やしそうめん。こばらがすいて我慢できない・・・・っていうときにはいいんじゃないでしょうか。私のプロフィール画面からか、http://dietclub.jp/recipes/2011/03/12/67.htmlからどうぞ。26kcal「糸こんにゃくの冷やしそうめん。67kcal「糸こんにゃくの冷やしそうめん。26kcal後で、岩盤浴いってくるので、そのあとに体重記入しようっと。・・・帰ってはきましたが、なんとなくやっぱり気になってNHKをずっと見ていました。今日からダイエットレシピ本の実践を始める。作ってみたら、普通に美味しくてただのレシピ本のように思える。今までダイエットは挫折しかしてないけど、美味しいものを食べるダイエットなら続く気がする。今度こそは頑張りたい。!うーん...やはり昨日も今日も運動してないからあまり落ちてない...><。オゥッ!!☆はんぺんステーキフレッシュトマトとアボカドのせ☆揚げない!プリプリ海老かつ☆白和え(これはお義母さん作♪)URL/diaries/2012/03/26/1206503.htmlくっくぱっどくっくぱっどを見るのが好きです。料理はあんまり上手じゃないんですが、裏技とか、すっごい写真ステキなのとか、書き込みが面白い方のとか、つい見まくっちゃう。そもそもでぶになると、つい夜中にひとりでお酒飲んで食べて、くっくぱっど見て、食欲増えてまた飲んで食べて......ってなる、悪循環。おいしそうなんですよおおお(笑)良くないって分かってるんですけど、ダイエットのためのサラダとかのレシピを探す口実で、ついくっくぱっどを開けてしまった今朝。チーズケーキが!!!!おそうめんが!!!!手羽元のお酢煮が!!!わたしを誘う!!!!!!!!(ほら言わんこっちゃない)URL/diaries/2014/07/09/3059482.htmlくすん。昨日は朝散歩も行ったし、食べるの控えたつもりなのに、減らない...。くじけそうだが、頑張ろう。今日から8月だし、書くの止まってた計るだけダイエットのグラフ新調しよう!昨夜は、頂き物の糸かぼちゃ(そうめんかぼちゃ)の調理に初挑戦!シャキシャキ感が残るくらい茹でるのがいいよ、とアドレスされていて、クックパッドで調べてみる。ふむふむ、茹で時間3分か。3分たっても見た目そのまま。^^)調べたレシピで中華サラダ風にしてみました。大根みたいな感じ?とっても美味しかったです。ごまだれやぽん酢でも食べるらしいので、また残り半分は違う味で試してみようっと。この日はそうめんパーティーしました。そうめんうまかったです。ゲームにハマって何もしませんでしたとさ。著をパラパラとめくりながら過ごしています。ちなみに全種類食べても341kcalだそうです(笑)一品何か足したい、普段のレパートリーとは違うアイデアが欲しいといった時に見たり、アレンジを考えたりしています。この本は、レシピの食材がどのようにダイエットに役立つか、ダイエットに役立つコラムも書かれておりましてレシピ集というだけでなく、食材についても勉強になります。私は送料込みで251円で手にいれました。雑誌のダイエットレシピに比べれば文庫本なので情報量はかなり多くとてもよい買い物をしたと思っています。いえば・・・最近肉を食べてなかったです。いうわけで、お惣菜の鶏レバー100gを入れて野菜を炒めました。緑豆もやしより細い、黒豆もやし(ブラックマッペ)を使っています。炒めた時に水分が少なく、べちゃっとなりにくいです。生野菜とピクルスは、ミックスナッツと塩・胡椒、インカインチオイルで味を整えています。ほうれん草は、ワカメ+鰹節+海苔+ちりめんじゃこで和えました。ほうれん草とワカメを和えるアイデアは、この本を参考にしました。味噌汁は作り忘れたので、あとでインスタントみそ汁を追加wURL/diaries/2014/03/31/2838579.htmlそうめんはダイエットにいいの?朝に体重を測り忘れたから夕方の体重を入力。【昼】フルグラヨーグルト・蜆のスープ【夜】そうめん・ゆでタコ・たくあん今日は夕飯はそうめんにしてみた!そうめんってダイエットにいいのかな?倖田來未がそうめんダイエットで3ヶ月で10kg痩せたって聞いたことがあるんだけど、どうなんだろう???そうめん一人前2束100gで390klac...そこに更に麺つゆ(100g64kcal)と薬味が加わってなんだかんだ高カロリーじゃないか...?うーんでも今まで食べてきた脂っこいお肉の炒め物+白ご飯よりは低カロリーなのかな...?うん、一人前で割りとお腹いっぱい!豆腐サラダとかブロッコリーに飽きたらたまにそうめん...って具合にローテーションしようかな。昨日職場で手作り味噌をいただきました。本屋へ行くと350kcal以内のレシピ本とかいろいろ出てるんですね。レシピ本眺めるのは好きです(--;美味しそうでお腹いっぱいになりそうでカロリー低いレシピにふせんがたくさんついてます。作るのはほとんど同じでローテーション。昼食:ご飯、納豆、豚肉しょうが焼き(前日晩御飯の半分)夕食:ご飯、スンドゥブ、もやしナムルURL/diaries/2011/03/03/183557.htmlうーんだめだダイエット始めてダイエットスープも作ったのにメンタルがダイエットする根性がおきてない。いうか疲れてんのか痩せるレシピより快楽物質ドバドバの方を選んでしまう。)生理だからかなそういうことにしよう。