いう訳で気が付いたら筋肉をストレッチしようというのが今年の抱負。1キロダンベルを常に横に置き、プロテインボールをおやつにして、筋力をつけるぞ。皆さまも他人ごとだと思わずにお気をつけくださいね。マネできちゃう簡単レシピはこちらたんぱく質約20%含有する練り白ごまと同じく約20%も含むココナッツフラワーを使ったプロテインボール。ボウルで混ぜるだけなので、ブレンダーいらず。少々(作り方)1ボウルに材料すべてを入れて、よく混ぜ合わせる2生地をボール状に丸めて出来上がり。お好みでカルダモンやシナモンパウダーを加えても。ひとつがかなり満腹感があるので、ボールは気持ち小さめに作るのがポイント!WOONINクリーンイーティング「R.A.W」主宰のほか、雑誌や書籍でのレシピ考案やスタイリング、企業の商品開発など活躍の場を広げ、活動中のスーパーフードクリエーター。近著『まいにちスムージー100』(主婦の友社)が好評発売中。