発表されたオランダの研究で、スマートフォンやPCなどブルーライトを発する機器の使用を控えるだけでティーン・エイジャーの睡眠が改善されるという結果になりました。)これまでの研究これまでの研究でも、夜間に多量の光(特にスマートフォンの画面から発せられるブルーライト)にさらされると体内時計が乱れて睡眠に関与するメラトニンというホルモンの生産に異変が生じ、その結果として睡眠に悪影響が出かねないことが示されています。リスクを増加させかねません。