2年前に減量して3ヶ月で11キロ痩せた時は、ダイエットを仕事として本気で取り組んでみたので、ランチとか飲み会や外食は、極力避けてました。ダイエット記録もつけてましたよー。最近はちょこちょこ飲み会とかランチの予定があるので、行く前にはできるだけ調整します。飲み会の前に食事抜く人いるけど、私は食事を抜くのは嫌いです。私のダイエット法は、食事のバランスを整えて食べて痩せるダイエットなので、抜くということはしません。飲み会で食べるものといえば、肉とか魚とかのおつまみ。野菜も食べるけどいつもよりは少なくなっちゃうよねー。ビールとかチューハイはいっぱい飲む!🍻なので、朝と昼は、肉魚類を減らします。ご飯も、夜にお酒飲むから少なくします。卵や乳製品は、普通に食べます。野菜は、たくさんたべます。夜の飲み会で不足するものは多めにとって、過剰に摂取してしまうものは、減らします。翌日以降にも、多めにとってしまった分は少しずつ調整します。ここでも、昨日食べ過ぎたから今日の朝と昼は食事抜きにしよう!とかそーゆーことはやりません。野菜食べ過ぎて太るって相当食べないとそうならないので、野菜は抜く必要は全くないと思う。少人数制の1回完結型レッスンですのでご都合に合わせて参加していただけます。お気軽にお問い合わせください。料理教室を予約するモリモリ食べるダイエット!食べても体重は減らせます。ダイエット中の飲み会の前に気を付けてみた!翌日の体重結果発表!RECOMMENDこちらの記事も人気です。切り干し...ダイエット2019.4.6ダイエット中の飲み会の前に気をつけること!ダイエット2019.5.7ゴールデンウィーク中に体重激増!1日でリカバリー終了❤️お知らせ2019.5.17食べて痩せるダイエット!カロリーあてクイズ結果発表ー!プロフィール仲野香織KitchenからSmileを!をモットーに、日々の食事作りが楽しくなるようなレッスンを開催中!また、好き嫌いをなくしたり、食体験を増やす、お子さま向けのレッスンも開催中です。人気エントリーおもてなし料理レッスン。簡単おいしいパーティー料理レッスン開催します。梨とセロリのピクルス4年もほったらかしでも全く汚れない換気扇の作り方。