ガーゼケット!ふわしゃりっと気持ちいい😊洗うたびに柔らかくなることもたのしみのひとつです。さんのベッドパッドでふかふか。あとは枕を機能的なものに変更したいなぁと思うこの頃。暑い夜が続くと、睡眠不足になります。頭に熱がこもっていると、なかなか寝付けないので、頭も通気性を良くすることで、心地良い眠りにつけます。「頭寒足熱」という言葉があるように、頭には熱を溜めない方がいいのですが、冷やし過ぎにも注意が必要です。頭は血管や神経が集中している場所なので、冷やし過ぎると血管が収縮して、血行不良を引き起こすことも。・竹枕そこで、暑い夏の睡眠時におすすめなのが、「竹枕」です。昔から涼を得るために使われてきた竹枕は、竹のヒンヤリ感と抜群の通気性で、心地良い眠りにつくことができます。髪の毛の量が多いと湿気がこもり、頭が蒸して寝苦しいのですが、風通しの良い竹枕を使えば、熱もこもりにくくなります。ほどよい弾力が頭を刺激するため、育毛効果があるとも言われています。「そば殻枕」も昔から日本にある枕で、蕎麦の実の殻を乾燥させて、枕の材料に使っています。した材質で、熱を拡散して頭を冷やします。汗も吸収してくれるから、快適です。自在に変形するため、どんな頭の形にもフィットします。湿気のある場所に長時間放置すると、虫が湧くことがあります。定期的に、天日干しが必要です。・アイス枕ひんやり冷たいアイス枕。熱が出た時に活躍してくれますが、体温が高くなる夏に使うと、体温を下げてくれるので、快適に眠れます。凍らない冷却ジェルを使用しているのでやわらかく、頭にフィットします。冷凍庫で冷やして、繰り返し使えるので経済的!効果が10時間持続するものもあるため、持続時間と寝心地から枕を選ぶと良いでしょう。PDT4アイマスク遮光性のあるアイマスクは、睡眠の質を高めてくれます。目の疲れを癒してくれるホットアイマスクもありますが、暑い夏には冷たいアイマスクがおすすめです。冷たいアイマスクは、疲れた目元を冷やして、すっきりリフレッシュできます。してない時も本置いたりスマホ置いたりして使ってる。アイスアイマスク(←舌噛みそう)はこれから冷蔵庫に入れて冷やしてから。PDT外出時に役立つ「快適グッズ」5冷却スプレークーラーを使い続けていると、電気代が驚くほど上がってしまうこともありますよね。クーラーに頼らず涼しくなりたい!そんな時に、おすすめしたいのが、服の上からかける「冷却スプレー」です。服を着たまま、服の上からスプレーをかけるだけで、ひんやり涼しく感じられます。スプレーした直後はちょっと服が湿りますが、乾けばサラサラになります。熱中症対策にもなるので、外回りの営業をしている人など、暑い日でも外出しなきゃいけない人にはおすすめです。メントールの香りがするので気分もリフレッシュできそうですね。暑さ対策には欠かせない「ネッククーラー」。首元に巻くだけで、ひんやり涼しくなれますので、暑さ対策や熱中症対策に大活躍。リーズナブルな上に、簡単に装備できるため、どこでも涼を得ることができます。ネッククーラーには、水で濡らすタイプと保冷剤を使うタイプがあり、保冷剤には固くならないジェルタイプもあります。保冷剤が固くなければ、首に巻いてもしっかりフィットします。保冷剤を使うタイプは、溶けてしまうと効果がなくなります。最初だけは凄く冷たくて気持ち良いのですが、長時間の外出には不向きです。Instagram夏本番!の前に暑さ対策は万全に。PDT一方、水を含ませて使うタイプは持続時間が長く、繰り返し使えて経済的です。外出先でも水に浸せば、ひんやり感が復活します。水が蒸発する時に熱を奪う気化熱を利用したものや、生地にジェルを内蔵したものもあります。お手入れには、軽く水洗いする程度しかできないものもあります。PDT中には、抗菌防臭効果やUVカット効果がプラスされていたり、スポーツタイプのものやオシャレなデザインもあるので、シーンに合わせてネッククーラーを選ぶと良いかもしれないですね!7瞬間冷却剤カイロのように持ち歩き可能な瞬間冷却剤は、叩くとすぐに冷えますが、持続時間は30分から50分程度と1時間以内。1度使用した後は、冷凍後でしっかり冷やすことで、蓄冷剤として使用できます。猛暑が続く夏には、瞬間冷却剤を1つ、カバンに潜ませておくと安心です。長時間屋外にいなくてはならない時でも、瞬間冷却剤があると便利です。なんか既にメーカーも在庫なし...らしく。PDT8冷却シート熱くなったおでこを冷やしてくれる「冷却シート」。急な発熱時や頭痛で辛い時に活躍します。体調が悪い時だけではなく、暑さ対策として使う人も増えています。炎天下の中を歩き回るサラリーマンは、背中や首筋に冷却シートを貼って、暑さ対策をしています。レジャー時や睡眠中に冷却シートを貼る人もいるようで、様々な使い方をされています。まとめエアコンを使い過ぎると、電気代が大幅にオーバーしたり、クーラーの使い過ぎで、夏バテ気味になってしまうこともあるかもしれません。そんな時は、節約になる清涼関連グッズを、うまく取り入れてみませんか?クーラーのように長時間身体を冷やし過ぎないので、身体にも優しいです。清涼アイテムを活用して、夏を乗り切ってくださいね。人気の記事ジャニーズが全員細いとは限らない!?【スタイル別アイドル一覧】これだけはやるな!相撲取りに学ぶ太り方。利用規約プライバシーポリシ。