ヨガを始める人の動機は,他の運動と比べると,とてもバラエティに富んでいます。『やせたい』,『健康になりたい』という人から,『宇宙と交信したい』,『悟りたい』という人まで。このように,ヨガは,身体的な側面と精神的な側面を兼ね備えた,とても奥深いものです。僕も,よく「なぜヨガを始めたのですか?」とか,「なんでヨガを続けているのですか?」と聞かれます。中には「怪しい宗教に入ってる?」みたいな質問もあります。その手の質問には慣れているので,「そうですよ~」と軽く質問者をビビらせたりしますが・・・(実際は無宗教です)。僕がヨガを始めたきっかけは,『何か体を動かしてみたかったから』でした。当時は運動週間がなかった上に,II型糖尿病を発症していて,『何か運動しなければ近い将来大変なことになるな』という強迫観念がありました。自分の命に関わることなので運動そのものの必要を感じていたのですが,それが別にヨガでなくても良かったのです。ヨガを続けることになったのか,というと・・・。当時の僕にはハードな運動強度だったことと,自分の体の変化がもの凄くて(とくに柔軟性!),その変化の面白さにのめり込んでいったからです。ところが,ヨガを続けているうちに目的は徐々に変化していき,今では一種の精神修養みたいになっています(でも宗教じゃないですよ)。ヨガを初めて行う方は,折角なので,ぜひ何か目的を決めてみて下さい。『何か体を動かしてみたい』,『定期的にストレスを軽減してスッキリしたい』のようなざっくりした感じでいいと思います。目的がインプットされるとヨガを定期的に行えるようになり,運動習慣の定着→健康維持,とつながっていくかもしれません。秋バテを予防する陰ヨガ秋バテとは、夏から秋にかけての気温の変化や、朝晩の寒暖差などで自律神経系が乱れたり、気血の巡りが悪くなって起こる様々な症状です。今回のクラスでは、夏の疲れをリセットして、心と身体のバランスを整えていくことをテーマに進めていきます。肩まわりなど上半身の緊張感や疲労をほどいていくことを中心に行います。お気軽にご参加くださいませ。●お申込み・ホームページの『ご予約・お問合せ』から。陰ヨガで最も大事なポイントの1つを解説します。秋バテを予防する陰ヨガ2019年9月26日ヨガを始めるきっかけと,継続するための方法を考察してみました。イベント案内ご予約・お問合せほんまちヨガのブログ。