茨木在住の整体師です。私の心を通り抜けて行ったことをつらつらと書いています。身体が重いときは4身体が重い時は、身体の捻る動きが悪くなっているものです。捻る動きを回復させるために、「太股の内側」「側腹」と見てきましたが、もう一つ注目したい場所が「肩甲骨の付け根」です。ここは、上半身の捻る動き、特に腕の動きと関係の深い所です。この場所の動きが悪いと、腰の感覚も鈍くなります。ここの柔軟性は「脇を締める感覚」をつかむのにも重要です。腕の付け根から背中側にかけて、肩甲骨に触れると思います。腋の下から肩甲骨の裏側に親指を当てて、他の指で外側からつまみます。そこが固い人は、肉だけをつまんでも結構です。上から順に肩甲骨の下端までつまんでいきます。だるい時は、とても痛気持ち良い所があると思います。(かなり痛いです)痛気持ち良い所が見つかったら、そこを押さえながらしばらく気持ち良さにひたります。この場所はリンパの流れとも関係の深い所です。この「肩甲骨の付け根」は左右両方押さえても良いのですが、だるい時は、左右どちらかに特に痛気持ち良い場所があります。いう時は、それに対応するように、もう片方の腋の下から胸の方の筋肉(大胸筋)をつまみます。これはかなり大きくつまんだ方が気持ち良い場合が多いです。捻る動きが悪い時は、このように左右で片方は後ろ、もう片方は前というように痛気持ち良い場所があるものです。捩れて、固くなっているというわけです。これは理論なので実際に場所を探す時は、気持ち良い場所を一番の手がかりにして探して下さい。この場所は、寝苦しい時や、いくら寝ても眠い時などにも有効です。リンパの集中している所なので、特に注目したい場所ですね。「身体が重いときは」シリーズはとりあえずこれで終わりです。表現が難しかったかもしれませんが、いずれ画像か動画などで説明できたら、と思っています。これから秋にかけては、汗をどう処理するかということが結構重要な問題です。次回はそのことについて書いていこうと思います。「身体が重いときは3」しゅとう整体のホームページにてコラム「身体が重く感じるのは」もご覧下さい。Topics野口整体をかじったことがある人へ。被災地にいない人ができること。被災地でがんばっている方へ。緊張した体の和らげ方。身体言葉を理解すると心の使い方がわかる。手と身体は連動しているお箸の持ち方をやかましく言われる訳。手は全身と連動している。手首を緩める重要性に気付きました。こちらのブログを再会します新ブログの更新情報ブログを移転しました。»プロフィールAuthor:tamon整体師首藤多聞の個人ブログ。人間を理解するのに、身体というアプローチの方法がある事を教えてくれた整体の考え方に感謝、感激している毎日です。かじったことがある人へ。被災地にいない人ができること。被災地でがんばっている方へ。緊張した体の和らげ方。身体言葉を理解すると心の使い方がわかる。手と身体は連動しているお箸の持ち方をやかましく言われる訳。手は全身と連動している。手首を緩める重要性に気付きました。こちらのブログを再会します新ブログの更新情報ブログを移転しました。(12/22)きゅうり:再び手首を緩める重要性に気付きました。スタンダード・デザインラボ。