4件アスパラガス+牛肉10件表示30件表示ピリ辛韓風肉じゃが弁当1,159Kcal牛肉には良質のたんぱく質や鉄分が含まれ、身体を温める働きがあります。そら豆は代謝に役立つビタミンB群を豊富に含んでいるので、エネルギー代謝をスムーズにし、スタミナアップに役立ちます。そら豆グリーンアスパラガス・コロッケ475Kcalアスパラガスに含まれる苦味成分サポニンは、血液サラサラに働くとされています。牛肉は鉄分や良質のたんぱく質を多く含み、血行促進し、身体を温める働きがありますので冷え性の方にお勧めの組み合わせです。牛肉とアスパラガスの巻き揚げとうちソース275Kcalグリーンアスパラガスはβ-カロテン、ビタミンE、Cを同時に摂取することができるため、抗酸化作用が高く、身体の老化防止、美容に効果が期待できます。葉酸も含まれ、牛肉のビタミンB12やヘム鉄と合わせて、貧血の予防、改善に効果を発揮します。とうち(みじん切り)アスパラガスのシシカバブ風205Kcal塩分控えめアスパラガスに含まれている疲労回復に役立つアスパラギン酸や、造血作用にかかわる葉酸は水溶性の成分です。ゆでるとお湯の中に溶けだしてしまいますので、焼いて食べる方が栄養素を損なうことなくとることができます。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。