朝早い時間は内観や瞑想にもってこいの時間ということについて、解説していきます。朝早く起きると、とてもすがすがしい気分になります。空気がいつもよりおいしいです。この時間帯は、内観や瞑想にもってこいの時間帯です。物事がとてもはかどることに気づかれると思います。日が沈めば眠るという体内リズムが埋め込まれています。頭の回転もよくなります。朝早く起きますと、いつもより時間が多くなったように感じることができます。一日の計画を立てるのにもよい時間です。余計な思考が飛び込んできません。そのため、何を行ってもはかどります。物事を行うときの億劫さや怠け心が小さくなります。一日の一番最初の難関である、ずっと眠っていたいという怠け心に打ち勝つからです。この勝利の体験は、一日中、持続します。億劫なことでも自然とやる気が出てきます。和幸(心理研究家)心理学と東洋哲学の学びに明け暮れて、20年以上内観を実践してきました。先人達の知恵を数多く吸収しました。その際、多くの気づきを得ることができたので、分かち合いのため、当サイトを開設しました。心理学に囚われず、心に関することは何でも取り上げていきます。