がちがちをほぐすお菓子工房クランベリーのおかしな暮らししっとりパウンドケーキとシフォンケーキの通信販売【お菓子工房クランベリー】の工房日記。お知らせやケーキの製作日記。小さなケーキ屋のまったり日記。カテゴリー/つれづれ最近パソコン作業が増えたのもあってごりごり鳴ってた肩が更にゴッキゴキ。した体操をせねば・・・って時に見つけた『ずぼらヨガ』なる本。全編イラストなので、とっても読み易くて分かりやすい。ヨガっていうとちょっと敷居が高いけどパラパラめくってみると、昔やってたストレッチと同じものが結構多い。風呂上りにぼちぼちと始めてみました。びっくりするぐらい体が硬くなってて、毎回ぎゃーって感じなんですが。何日か続けていると、ちょっとずつ伸びも呼吸も意識できるようになってきて、からだがポカポカして気持ちが良い。これから寒くなって来て、腰痛がひどくなる季節でもあるので、ちょっとした隙間に1ポーズとかでからだを伸ばしてあげると違うかも。こんだけ体が硬くなってるとは。びっくりしたし、めちゃくちゃショック。これが”老化”ってやつなのね。秋のおいしい食材を焼きこんだ「秋限定」パウンドケーキやシフォンケーキいろいろございます。●ホームページ<お店>http://www.cake-cranberry.com/●ブログ<まったり更新。↑ランキングに参加中。よろしければ応援クリックお願いします。「お菓子工房クランベリー」の店長。ものづくり好きだがめんどくさがり。自然に囲まれのんび~りな日常なのでブログは地味め(笑)shop☆shop完全受注生産のオンラインケーキショップ■お菓子工房クランベリー■からだに優しい素材とこだわりのレシピで焼き上げた、しっとり食感のパウンドケーキ・ふんわりシフォンケーキなどの焼き菓子を全国へお届けします。ご注文いただいてから焼き上げる、素材のもつパワーと味わいを存分に楽しめる自然派ケーキ。心がほっこりとするあたたかみのあるケーキをお届けできるよう小さな工房で奮闘(・・大げさ)しています。ケーキを食べてふんわり「幸せ時間」を感じて頂けたら嬉しいです。---------------------------------※このブログはリンクフリーです。リンクしてやってください。※ブログに掲載の画像やレシピなどの無断転用は固くお断りいたします。---------------------------------★ブログランキングに参加中です。応援クリック頂けると嬉しいです。「まぃまぃ堂」のてんてこまぃまぃ日記Cranberryのお隣り。masimarock。