空気が美味しい、食事が美味しい!!他にもメリットだらけです!まさにタバコの牢獄から解放された感じです!自由になった感じです!!タバコを吸ってても良い部分もあるんですが、、。タバコミュニケ〜ションだったり。吸わないに比べたら圧倒的に少ないと思います。スポンサーリンク僕がやった最強禁煙メソッド!マラソンに参加する。!イキナリ何を言ってんだと思われますよね!何かでっかい目標を持つ!僕の場合は会社の人とフルマラソンに出ようって話しになり、ノリでokしたんですが!今までろくに運動もしてなかった僕が半年でどうやったらフルマラソンを無事に完走出来たかはまた違う記事で!とにかく運動すると(有酸素運動)とは息を吸いながら運動する事何なんですが、走ったり、泳いだりするのが代表されますね。キツイ事してお金まで払うのか最初は疑問でしたwとにかく走る習慣を手にして走っていくうちにタバコが合わなくなって行き、禁煙しようとまた決意をするんです!!今まで3カ月、半年と禁煙出来たのに何故失敗したのかを突き詰めて行くと!?自分の弱点を探す僕はお酒を飲む時に吸いたくなるんです。僕がいつも吸ってしまうシチュエーション!アルコールが入ると吸いたくなるんです、その時に普通のタバコを吸うと肺にニコチンが入りニコチンは体内に入ると快楽物質が得られてまた吸いたいってなるんです!タバコはタールとニコチンが代表的であり他にも様々な有害物質が含まれています。ニコチンは強い依存性物質であるともされています。人の脳はニコチンと結合することで快楽が得られる仕組みがあります。この快楽が原因となり、タバコをやめられなくなったりするんです。アルコールが入り吸いたくなった時に僕の場合は葉巻と手巻きタバコにしました。肺に入れないで吹かすって事です。僕がたどり着いた答えはここです!初めてタバコを吸う時みんな肺に入れてないと思うんです。一般的に金魚と言われる吸い方です。タバコは肺に入れるからまた吸いたくなる。肺に入れずに吹かすだけです。実践編まず初めに、自分がどんな時にタバコを吸ってしまうのかを調べる。吸いたい時は遅らせる。5分後、または10分後とどうしてもダメならその時に肺に入れずに吹かすだけでいいと思います。ニコチンを体内に入れるから吸いたくなるんです!なのでニコチンを体内に入れないようにする!!最初の3日。1週間が一番きついですが後はそこまで吸いたくはならないです。毒性の強いニコチンですが、たばこを吸った時の開放感(のような脳神経作用による錯覚)は数分で消滅します。コチニンとして体外に抜けるまでに30時間ですから、3日もあればニコチン自体の魔力は薄れてしまいます。後は3ヶ月、半年と頑張って見て下さい!!長くなりましたが、あなたの禁煙ライフを応援します。一緒に頑張りましょう!!人生が変わります!!★ブログランキングを始めたので是非!クリックして頂けると嬉しいです。クリックが多いほどランキング上位になる仕組みのため、とても励みになります。下の三ヶ所のクリックも、もしよろしければ毎日宜しくお願い致します。応援して下さる方は、パソコンも携帯電話の人も、この3箇所を1日に1回ずつ良ければクリックして下さい。phf69969関連記事ポジティブで素敵な人になるために(2/2)前回、ネガティブの捉え方について触れました。見ていない方がいらっしゃいました...記事を読むたばこを吸い始めることは、重篤な病気のはじまり映画などで主役やカッコいい俳優が葉巻などを加えていれば、自分も加えて吸い込んだ時にむせることがあります。そこでやめればいいのですが、なんだか吸わなければいけない感覚になりすべて吸ってしまうと脳が汚染されまた、吸いたくなるわけです。これが、地獄の始まりですよ。将来、苦しみながら酸素ボンベから空気を吸いながらの人生になります。選ぶのは、あなたです。記事を読むインフルエンザ予防接種いらず!健康的な食事で予防!こんにちは、今回は、良く風邪を引く、体が弱い方のためにどういった食べものがいいのかを書いていきたいと思います。私たちは、食べた物から...記事を読む腰痛を薬や病院に頼らずにストレッチや体操で治す方法!こんにちは、良太です。アルバイトで引越しの仕事、重労働の仕事、今現...記事を読む高血圧の原因は食事にあった?予防や対策!!健康診断を受けたそうですね。以前から何だか体はだるいし頭が痛くなるなど何らかの症状が出てい...記事を読む短期間で簡単に痩せる運動こんにちは良太です。今回は短期間で痩せたい、スパルタでも厳しくても、いいから痩せたい方向けに記事を書いて行きたいと思います。花粉症の時期になりました。ニュースなどでも取り上げられています。周りにはマスクをしている方が多く、花粉症の時期が来た事を示し...記事を読む初心者が半年でフルマラソンを完走した流れ!こんにちは、良太です。そんなセリフを気持ちよく誇らしく言っている人はいません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。一流の男のモテ・バイブル.。