2019年12月8日あなたのカバンの背負い方、猫背や肩こりを作ってますよ。最近では、女性・ビジネスパーソン・学生の間でもカバン(以降、バックパック)が増えてきて、個人的には、良い傾向だと思っております。中身の重さを分散できるというメリットが大きいところです。バックパックの背負い方に問題がある方が、とても多いのでこの投稿を参考にいただければと。上の写真のような背負い方を無意識にしていませんか?結構、多く見かけます。はじめに、『バックパック』は英語で『backpack』です。日本語だと、背中で背負う荷物となります。ちなみに、リュックサックはドイツ語で同じ意味もはや、この状態は、バックパックではなくて、ウェストバックもしくは、ヒップバックです・・・。これでは、バックの中身が重くなれば、重くなるほどに背中側の矢印の方向に強く引っ張られます。その力に反発しようとすると、今度はどんどん首が前傾していきます。これでも、まだまだ下すぎます。このようなバックパックの使い方が、あなたの猫背と肩こりを悪化させます。山や、旅に使うようなバックパックによっては、腰・骨盤あたりまでの長さのものはありますが、その場合は、ハーネスと呼ばれるサポートになる留め具がついてます。今回は、あくまでもビジネス・普段使い・通学で使う範囲のものと限定すると、以下の背負い方が理想です。背中が起きて、首も少し後ろになります。猫背、肩・首こり、姿勢の悪さは、生活習慣によって作れています。その為、これまでより良い方向へと小さい積み重ねをすれば、どんどん良くなっていきます。あなた自身、周り、ご家族で、ぜひ、試してみてください。雄治メルマガのご登録は、こちらですお名前とメールアドレスをご記入の後に、購読ボタンを押してください。