なみよせ鍼灸接骨院です。こんにちわ!日掛秀樹です今日は筋肉痛について書きます。みなさん筋肉痛に一度はなったことあるのではないですか??少し日常生活と違うことをしたら筋肉痛になり、筋肉落ちたのかななと思うこともあるのではないでしょうか筋肉痛は軽い肉離れであり筋肉痛がひどくなるとひどい肉離れになってしまうこともあります。筋肉痛はなぜなるのか?筋肉痛は筋肉が破壊され防御反応によりまた一緒の外力が来ても大丈夫なように筋肉を強くするために起こる反応です。その時にビタミンやカルシウム、タンパク質などが失われるためなるべくくちから摂取して筋肉痛の補強を手伝ってあげるといい筋肉がつき筋肉痛の回復も早いと思います。例外にお酒を飲み過ぎてしまった時にも筋肉痛が来ることがあります。?アルコールはビタミンと筋肉を分解してしまう働きがあります。何も食べずにお酒をガバガバ飲みすぎると肝臓が限界がきて筋肉まで影響を与えてしまうからです。お酒を飲んで痛めた筋肉痛は治っても強くなることはありません!むしろ減る一方なのできをつけてください。適度な運動、メンテナンスをオススメするので当院によってみてください。国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。交通事故での首、腰の痛みでお困りの方もお問い合わせ下さい。