●オクラをみそ汁にイン。午前で仕事が終わりました。https://www.instagram.com/p/Bm1BDd6...143日くらい前にテレビでやってたオクラダイエット。普段の食事にオクラを3〜4本プラスすると、ネバネバ成分が糖質を包んでくれて痩せるとか!?️毎食は無理だけど、意識して回数増やして食べてみようかな〜。切ってから茹でるのがポイントらしいね。生協の酢の物ベースにあえてみた。#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/p/BlIThP6...14オクラはヤバイ。食い始めて週300g減ペース。乗らないことに決めました。