この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。自分のこと最近、ヨガやってます。YouTubeで(笑)ほんと、もうYouTubeで何でもできる時代。ヨガやら、瞑想の音楽やら、英会話にギター教室、お菓子教室、自宅で何でも教えてもらえちゃいます。家でまったりのんびり、人目も時間も気にすることなく技術を習得できるのがいいですね。通信教育みたいなもんで、サボるも真面目に続けるも完全に自分次第なとこあるけどね。体柔らかい方ですが、ヨガやると、もっと意識した部分の筋肉がほぐれてくる感じがします。あと、ゆっくり体を動かしたり、止めたりしながら自分の体を味わっている、とでもいいますか。していると、自分の体に感謝したくなります。毎日やると、いつでも自分の核のような芯のようなところにバランスを戻せるという、自信がつく気がします。大きく右や左に振れても、また真ん中にバランスを戻せる、ということが大事なんだと思います。同じように、自分の真ん中、バランス良く、心地いい状態、というのがどんな感じなのか、意識してできるようになると普段からとても楽になる。私はもともと、テンションの上がり下がりが激しいたちで、ちょっとしたことで、ハイになったりローになったり、自分の心についていけなくなる感じがあったのだけど、そういうのも、ヨガや瞑想によって、少し落ち着いた感じです。前回のブログ記事で、「クソ」とか言ってるんで、説得力ないですかね...(笑)high&lowな毎日ですねー。感情のクセカフェとか理不尽な怒りについての内観(当社比)子育ても人間関係スポットライト。カフェの告知でーす!月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Nanachangさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。