Corey(キャシー・コリー)のアシスタントを務めるなど、日本を代表するピラティス指導者として世界で活躍する高橋なぎ。彼女が「遊ぶようにピラティスをしよう」をテーマに好奇心や遊び心、チャレンジ精神をくすぐるマットピラティスのエクササイズを紹介していきます。1:全身をダイナミックにテンポよく動かすマットピラティスのエクササイズを紹介します。四肢を大きく動かしたり空間を立体的に動くことで、全身のみならずクラス全体に躍動感と流動感が生まれます。2:二人一組になって行うパートナーピラティスのエクササイズが中心となります。交流が生まれ、相手の体の動きや周囲の環境を体を通して聴くセンスが養われます。遊び心や好奇心は心身の硬さや強張りを緩め、拡がりをもたらします。参加するグループセッションにも役立つエクササイズがレパートリーに加わることで、ピラティスがより楽しい体験に繋がり、指導の幅も広がります。*それ以外の方は応相談。