自宅トレでチアボディに!今回ご紹介したいのは、お家の鏡の前で今日から出来るストレッチです。脇腹とくびれ、腕と肩、ふくらはぎと太ももの裏、足の裏が良く伸びて、効果的。「筋肉」を伸ばして血流の循環をよくしましょう。ストレッチは、止まらずに少し揺らして力を抜く事は決してNGではありません。1日1分を継続すればチアリーダーのような柔らかい体になれるかも!簡単なので、お風呂上がりにぜひトライして見てください![監修:小池絵未]※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。チアリーダー・現スポーツレポーターNFL、NBA、NHLの米国3大スポーツリーグでチアリーダーに選出されるのは、日本人チアリーダーとしては史上初の快挙として、メディアへの出演も多数。NFL倶楽部の現地レポーターとして4年間活動中。ニューヨーク在住現地スポーツレポーターとして、NFLだけでなく、NBA、MLBの取材にも携わっている。日本では、FiNCや外務省国際機関センターのアンバサダーとしても活動中。