今回はプロゴルファーを目指す研修生七海(※)が和尚と「観察による変化」というテーマでメンタルに取り組んでいるところにお邪魔して一緒に学ばせてもらいましょう。七海は女子プロゴルフのプロテスト突破を目指す18歳の研修生。技術だけでなく、自分の能力を発揮し切るための「メンタル」の重要性に気づき、2017年夏から和尚の指導を受けはじめた。七海:和尚、お邪魔しま〜す。今日もよろしくお願いします。元気だった?七海:はい、お陰様で。ゴルフの技術力を毎日頑張って磨いています。それと教えていただいた「観察」(※)も続けていますよ。前の話はこちらになります。「観察」👀も続けて・・・。その「観察」では何か気づきはあったかな?七海:そうですねぇ・・・まあ、まだあまり大きな気づきというのはないんですが、前回和尚のところにお邪魔したときよりも「心に引き込まれずに『観察』を続けることが出来るようになってきた」と感じています。先日、「心」を観察していたらですね、何がきっかけだったのかは忘れてしまいましたけれど、「心」が「イライラ💢してきたこと」を見つけた👀んですよ。続けて観察していたら、その次に心が「イライラを無くそう、無くそうとする」んです。解消しないイライラを前に「こんなんじゃ和尚とメンタルなんかやっていても仕方がないわ!!」という「心」が生じたことを観察できたんです。その観察は興味深いし、それだけ観察できるということは七海の観察力も向上している⤴っていうことだね。はじめてからの時間を考えたら立派だよ、七海。七海:えっ、そうなんですか?私のメンタルの取り組みは順調に行っているんですか・・・?和尚:うん、行ってる。前にも話したけれど、メンタルの向上って「ああ、自分は何だか変わってきたな。私もなかなか大したもんだわ。和尚のこのノウハウは効くなぁ〜」なんていう実感があるものじゃないんだ。「意志して変わる」のではなく、知らないうちに変わっているものなんだ。七海は「もうはまだなり、まだはもうなり」という言葉を聞いたことはあるかな?七海:「もうはまだなり、まだはもうなり」ですか・・・?いいえ、今まで聞いたことはありません。和尚、その言葉ってどういう意味なんですか?和尚:うん、「もうはまだなり、まだはもうなり」っていうのはね、為替とかコメとか株とかに「相場」っていうのがあるじゃない?その「相場」の方の言葉なんだね。七海:あの「売った」、「買った」の「相場」のことですよね??その「相場」と私が今教わっている「メンタル」が関係あるんですね。和尚:うん、そうなんだ。「相場」っていうのは「一般の多くの人と同じ考え方をしていたら儲けることはできない」そこは「相場」をやっていない七海でもわかるでしょ?もし、それで儲けることができたら多くの人が儲かってしまうものね。実際は現実を見ての通り、そうではないじゃない・・・。七海:はい、そこはわかります。和尚:だから「相場」で儲けるには人と違った観方(みかた)/考え方ができないといけないんだということがわかるね。この「もうはまだなり、まだはもうなり」はそうした「人の観方/考え方と違うこと」を示す、一つの言葉なんだ。「まだ買ってはいけないと思ったときはもう買ったほうが良い」ということだね。「もう進歩したかな?」と思うときは「まだ進歩していない」ときということだね。それを説明してあげたかったんだ。七海:なるほど・・・「もうはまだなり。」、他にもいろいろ使える場面がありそうですね。和尚:ちょっと寄り道しちゃったので、話を戻すと「心」に浮かんだイライラをよく観察できたと思うよ。イライラ💢が起きることを発見しても、そのイライラを「押さえ込もう」としていつの間にかそのイライラに巻き込まれてしまうんだけど、巻き込まれずによく観察できたと思う。それでそのイライラ💢の観察を通じて何か変化に気づかなかった?七海:変化ですかぁ〜?う〜ん、特段変化には気づきませんでしたね。「観察」をしていてもそのイライラ💢が消えたわけではないですし・・・。和尚:では、七海がこのメンタルの学習をする前の「観察をしていなかったとき」のことを思い出してごらん・・・。イライラすると七海はどうしてたかな?七海:そうですね・・・。ああ、イライラ💢が行動に出ちゃっていました😅ね。「あ〜あ😥」という感じで首を振っていましたね。和尚:つまり、「心」が生んだ態度が流れを悪くするということだね?七海:そうそう。流れはほぼ間違いなく悪くなります。和尚:・・・で、今回イライラ💢を「観察」していた際の七海の行動はどうだったかな?七海:「観察」を続けていたので、行動は「観察」するということの方に向けさせられてイライラを行動として表すことはなかったです。・・・というか「イライラを表すことは『できなかった』」という方が正しいでしょうね。七海はその場では気づかなかったんだけれど、「観察」をしていたら「観察をしていない」という時と比べて、イライラ💢が出た後の行動に違いが結果として現れたんだ。「イライラした心があるのにイライラした行動に出ない」という結果がね・・・。七海、このことはとても大事なことだと思わない?ゴルフをプレーしている時に自分の「心」が行動に現れない、行動に影響を及ぼさないっていうことはゴルフのボールをどこに運ぶかということについて考えた場合にものすごい影響力を持つと思わないかい??七海:もちろんです。そこがメンタルに求めるところなんです。和尚、今気がついた💡んですが、「メンタルが強い」って今話しているようなことなんですね。和尚:実はそうなんだよ・・・。本当は気が弱いのに「気を強く持つ」あるいはマイナス思考なのに無理に「プラス思考に考える」ということではないんだ。いう訓練は意味が無いとは言わないよ。何ごとも無理は長続きしないし、また副作用も出てくるからね。それに第一、「枝」や「葉」を剪定(せんてい)したところで「根」を変更しないとまた元通りの「枝」や「葉」が出てくることになってしまうね。いう「弱気の葉」が出たら剪定に追われる。「自分は強気だ、自分は強気だ」と言い聞かせたり、イメトレしたりしてね。いうのって、そう言っていたり、聞いたりしているだけで苦しい😥と思わない?七海:はい、そう思いますが、そういうイメトレでメンタルを鍛えようとしていたことも事実です。してですか?・・・う〜ん、わからないわ。和尚に気づかせていただいてわかったくらいですもの。和尚、どうしてなんですか?和尚:よく振り返ってみて。七海は「イライラが消えたわけではない」と教えてくれたよね?七海:ええ、実際にそうでした。「イライラ💢が消えないのであれば和尚とメンタルトレーニングなんかやっていても意味が無いと思った」くらい😅ですからね。和尚:そうしてみると「イライラはまだそこにあったのに、態度は変わった」ということだよね。見逃されがちなんだけど、そこが一つの大きなポイントなんだ。メンタルに取り組んでいるゴルファーでもふつうは「イライラしないこと」に取り組んでいるのね。「それがプレーに出て、プレーを台無しにするから」じゃない?イライラしても態度に現れないことを「イライラの心」から「自由」になっている状態と言うんだ。七海は自分の心の奴隷ではなく、心から自由になっていたから、そこに「七海の変化」があったんだね。消化して来ま〜す😄でも、「自由」ということについては惹(ひ)かれ♥ますね。次回も楽しみになってきました。和尚、よろしくお願いしますね。それではこれで失礼します👋わかる人には「ああ、そうか」とすぐにわかる。わからない人にもいずれ「ああ、そうだったか」とわかる。須崎の『ゴルフに役立つメンタル』でした。technology.。