-1664px}2010年チョンダヨンさんに憧れモムチャンダイエット開始。身長158cm体重70kg超から体重52kgへ約20kgのダイエット成功。_)>【腹筋】鍛えて代謝アップ!お腹に力が入るようになってきました^^ウエスト・お腹まわり2011.05.26モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】のマットを、今月から週2回に増やしました。内心「無理かも~^^;」と思っていたのですが、意外や意外、マットの日が楽しみになってきたのです♪マットは【フィギュアロビクス】の中で一番きついはずなのに何でだろう?理由はたぶん『お腹に力が入るようになってきた』から(笑)モムチャンダイエットを始めた頃は、力が入らなくて、腹筋運動やっても「効いているの???」とまったく実感することはできませんでした。腹筋なんてどこへやえらのメタボなお腹。情けないことに、お腹を引っ込めようと力を入れても、ぽっこりのままというかなり重症でした。́Д`*)腹筋の筋肉痛を感じるのが、今一番の幸せになっております。お腹が引き締まっていると、スリムに見えますものね^^それに、腹筋はカラダの中で占める面積が大きいため、筋肉がつくと代謝が上がり太りにくいカラダになるそうです。お尻や太もも、腹筋...大きい筋肉は特に「集中」してエクササイズしなきゃ!少しでも早く脂肪を減らしたいもん><使っている筋肉を「集中」してエクササイズをするようになってから、汗の量が変わった気がします。筋トレスポンサーリンクシェアするTwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピーtiara24をフォローする0スポンサーリンクtiara24158cm!モムチャンダイエットブログ関連記事モムチャンダイエット「運動&パーツ」マッサージで部分痩せ?狙うなら運動前がいいみたい!自己流でもやらないよりはマシだろう・・・ということで、早く消えて欲しいお腹の脂肪やら脚の脂肪やらを、お風呂の後テレビを観ながらモミモミしてました。́Д`*)『解決!ナイナイアンサー』のビデオを見返してみました。́∇`*)こんな日は自然とウォーキング頑張りたくなります。毎晩、お風呂上りに鏡を見ながらドローインしてました。冬眠中は【猫背】改善に努めます。身長伸びるかな?!暦の上では立春過ぎましたが、まだまだ寒い2月。冬眠しててよかったわ~と猫と一緒に丸くなって、暖かくなる日を指折り数えております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ヘアケアスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。