効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。移動してピラティス、また移動してエアロビクス。千葉県に移動してピラティスとエアロビクス2本をやりました。【ヤムナ】ヤムナフットフィットネス60分。ピラティスサークル(→ピラティスインストラクターの人生死ぬまで勉強です)のヤムナクラスですOtsuka先生、ますますスリムになられましたフットウェイカーズ使用。昨日はフットセイバーズも使わせてもらいました。フットセイバーズはゴルフボール大で、フットウェイカーズのようなイボイボがありません。小さくつるんとして、強度が強いです。骨にもダイレクトな刺激が入ります。画像をご用意できないのが残念。