)前回は、夫のぎっくり腰体験をお伝えしました。今回は、ぎっくり腰になった時に薬屋で用意できる物をお伝えいたします。以前もお伝えしましたが、別の疾病(病気)がなければ薬屋でも十分用意できます。病院も薬屋もやっていない時間になる場合もあるので、少しは用意しておいた方が無難だとは思います。ぎっくり腰になった時に薬屋で用意できる物1湿布...ズキっとなって、痛みがある時は冷シップが基本です。痛みが強い時は痛み止めの入っている湿布を使うのも良いです。痛み止めの入った湿布は喘息を誘発する場合があるので、喘息を持っているかたは止めてください。今回貼る所は腰なので日に当たる場所ではないですが、日光性皮膚になる場合もあるので注意が必要です。2痛み止めの入った塗り薬...湿布が貼りにくい場合や、湿布でかぶれる時は塗り薬をオススメします。痛みがひどい場合は、塗り薬を塗って表面が乾いたら湿布を貼るという事もできます。こちらも喘息を誘発する場合があるので、注意して下さい。3鎮痛剤...痛み止めの飲み薬です。痛み止めの湿布が使えない、湿布をしても痛い時に使います。鎮痛剤は胃に負担がかかるので、コップ一杯の水で飲む事と食後に飲む(何か少し食べるだけでも可)ようにして下さい。あと、高熱がある時にも注意が必要です。鎮痛剤の種類によっては、ウイルス性の発熱と相性の悪い物があるので、注意が必要です。コルセットも...とは思いますが、上手に使う事が大事になるので参考までに。良い点としては、コルセットで腰を固定できるので、腰に負担がかからない事です。良くない点では、長期に使うと本来の筋肉が衰えてしまう事です。「コルセットはあまり必要ないのでは...?」と思っています。翌日から仕事がある場合などは、痛みが落ち着くまでは良いとも思っています。その代わり動かない時には、コルセットを外すようにして下さい。鎮痛剤や湿布の、別の使い方を。鎮痛剤は、頭痛・歯の痛み・中耳炎の時などの一時しのぎもできます。湿布は、かるくひねった時やぶつけた時に使えますし、冷シップは咳がひどい時に胸に貼るとラクになります。常備薬にする場合は管理する方が「どの薬を・誰に・何の時に使う事が出来る」かを正確に判断する事が大事になります。厳しいようですが、皆さまがラクになる為の薬で苦しむ事のないようにしたいだけなのを、理解していただければと思います。当店のとりあえずのラインナップ。topとても痛い「ぎっくり腰」8インフルエンザ予防接種をされた方も多くなる季節になりました。今は治験の状態ですが、インフルエンザ予防接種の錠剤がでたそうです。「注射より、錠剤の方が良い!」と思われる方も多いはずですよね。私個人としてはインフルエンザ予防接種は受けませんが、高齢の方や持病をお持ちの方で受ける方も多いと思います。受ける時は、体調の良い時にして下さい。できれば陽気も安定している時にしてほしいです。体調がイマイチの時や陽気で体力を消耗する時に予防接種を受ける事で、インフルエンザにかかってしまったりする場合があるからです。皆さまが健康でいるために受ける予防接種なので、安全に受けてほしいと思っております。私は予防接種を受けない理由はコチラ「インフルエンザの予防接種」に載せてあるので、気になる方はクリックして下さい。前回は、私のぎっくり腰体験をお伝えしました。いや、お恥ずかしい...今回は、店主(夫)のぎっくり腰体験をお伝えいたします。夫がぎっくり腰になったのは、3年前の寒い日でした。漢方の勉強会兼忘年会でした。なんとなく行きたがらない夫。したら何となく調子が悪かったのかも知れません。午後になり、「俺、腰痛い」と言ってきました。重い物を持ったとかではありませんでした。その時の夫は「今日突然のキャンセルは申し訳ない」と思う心と、「もう忘年会の会費払っちゃっている」という勿体無い精神が働いていました。あと5時間後には出かけるようです。そこで夫は、自分で漢方薬を選び飲みました。夫もかなり痛かったようで、ジッと座っていました。横になるのがキツかったからです(。)タイヘンだ...2時間後には、少し動けるようになりました。漢方を飲み、ジッとして...。出かける頃には、普通に動けていました。その為、夫は出かけました。忘年会も終わり「二次会に行こうよ」と誘われたそうです。お付き合いしたハズだったと思います。その後は再発する事はないようです(本人からの申告はないです)。その代わり、ぎっくり腰にならないように漢方薬を飲んでいます。自分の体験ではないので、あやふや所が多いですね(〃▽〃)時間も経っているし...次回は、ぎっくり腰になった時に薬屋で用意できる物をお伝えしようと思います。topとても痛い「ぎっくり腰」7来年の1月から医薬品の医療費控除が少し変わります。今までは、薬屋で購入した医薬品で治療目的であるものについては医療費控除の対象になっていました。購入した時には医療費控除の対象になります。現行の医療費控除かどちらかを選べるようになっているので、気をつけて下さい。スイッチOTCとは、もともと病院で処方されていた薬が一般の薬屋で販売できるようになった医薬品の事です。ロキソニンやアレジオン・ガスター10等が有名なのですが、かなりの種類が対象商品になります。ドラッグストアや薬屋で薬を買う機会の多い方は、来年になってから行きつけの所で確認すると良いですよ(*^_^*)。当店でもそれなりにあります(写真は一部です)。年末までに準備をしなくてはなりません...前回は、ぎっくり腰の予防法についてお伝えしました。今回は、私のぎっくり腰体験談をお伝えします。私がぎっくり腰になったのは、今から8年目くらい前でした。当時は店にゲルマニウム温浴器があったので(今は置いてないです)、その準備をしていた時です。そのゲルマニウム温浴器は手と足を温めるタイプで、使用する時には水道水を温浴器に入れるようになっていました。水の量はポリタンク1杯半くらい必要だったと思います。その水を入れる時に「イタッ!」...となりました!少し腰をひねったのは覚えていますが、すぐ痛みがおさまったので普通に仕事や家事をしていました。異変に気がついたのは翌日の朝でした。昨日の夜までは痛いと思いながらも家の事は出来ていたのです。朝起きた時から動こうと思うと激痛。夫にみてもらうと「君は今日は家にいなさい。動けないから実家に電話して家の事を助けてもらいなさい。」と言われ、とりあえず自宅にあった痛み止めの塗り薬と湿布をして寝ていました。当時は末息子は生まれてなく上の子は皆小学生だったので、朝は夫と子供達で家事をしてもらいました。日中に実家に電話して自宅に来てもらい、笑われながらも食材やおかずを持って来てくれました。その時は、腰痛に効果があると言われている健康食品と塗り薬と湿布を使いました。寝返りも打てない、起きれない、トイレに行くのも激痛ありだったのが、2日過ぎると少しずつ動けるようになりました。店でも重い物を持たず、なるべく動かないようにしていましたね(〃▽〃)ぶり返すのが嫌だったのでひねると痛いので、しばらくは腰を曲げずに膝を曲げて物を取ったりしていました。それからは再発はしていません。気を付けている事は幾つかあります。1物を持つ時や腰が重い時には「よっこらしょ」と言う2腰に少しでも痛みがある時には無理をしない3軽い腰痛がある時は漢方薬を飲む私はぎっくり腰体験で、幾つか知りました。1いつまでも若いわけではない(当時30代半ば)2痛いと思ったら、まず休む3痛みを我慢して作業すると悪化する4ぎっくり腰は、ものすごく痛い5自分が寝込んでしまっても、子供も数日は助けてくれる以上、私のぎっくり腰体験でした。次回は、夫のぎっくり腰体験をお伝えしようと思います。topとても痛い「ぎっくり腰」6昨日は、店の近くにある東海大学の建学祭に行って来ました。末息子(小1)と一緒に行ったのですが、親子で楽しめました((∩^Д^∩))私は秦野市に住んで30年以上経つのですが、建学祭に行ったのは2回目。バスボムやアロマキャンドル作り・血管チェックやサルコペニア(筋肉が減る病気)診断・ウナギやハゼ等を触らせてくれたり、VR体験(架空の場所を実体験したかのように感じます)等たくさんのブースがありました。これも面白かったので、何かの時にお伝えできれば...と思っております。たくさんのお土産つき。前回は、漢方(中医学)でのぎっくり腰の治療法についてお伝えしました。今回は、ぎっくり腰の予防法についてお伝えいたします。ぎっくり腰の予防法1重い物を持つ時には「よっこらしょ」と言う...体に声をかける事で、急な負荷にならないようにします。意外とコレが効果が高い予防法です。...そのため「よっこらしょ」ではなくても、何か声をかければ良いです。2急に激しい動きをしない...思わぬ動きでぎっくり腰にもなるので、動き始めの時には少しゆっくりにします。3「う!」っと痛みがでたら、まず休む...軽いぎっくり腰は、数分もしないで痛みがやわらぎます。そのため普通に生活してしまい、ぎっくり腰を悪化させる場合があります。痛みがでたら、その日は安静にしている事を強くオススメします。4軽い運動をする...普段から筋肉が少ないとぎっくり腰になります。動く前や時間のある時にします。巡りも良くなるし、筋肉も柔らかくなります。5体を冷やさない...冷えもぎっくり腰には大敵です。冷えを感じないように衣服などの調節が必要です。6胃腸に負担をかけない...胃腸の働きが悪いと余計な水分を体に抱えたり、筋肉のもとや巡らせる力も作られにくくなります。暴飲暴食や冷たい物の取り過ぎなども、胃腸に負担をかけます。生活での養生では、このような事が大事になります。これを上手に補ってくれるのが、漢方薬。その方のぎっくり腰になる根本的な原因を見極め、ぎっくり腰にならない体質に変えていけます。ぎっくり腰を繰り返しされていたり、長期的な腰痛に悩まされている方には漢方薬をオススメします。当店ではない所に行かれる方は、確かな知識のある所に行かれてください(漢方は効かない!...なんて事になってほしくないので)。次回は、我々のぎっくり腰体験談をお伝えできればと思っております。topとても痛い「ぎっくり腰」5昨日は省エネルギーの日だったそうです。電気・水道・ガソリン等色々あるかと思いますが、我々は電気代の節約をしました(^∇^)ノ省エネではないですが...。いつもお世話になっているガス屋さんの所に切り替えました。自宅の電気代はあまり変わらないですが、店の電気代は月1000円程安くなりました!安くなる理由などをここで伝えていると、これだけで記事が終わってしまうのでぎっくり腰の話が終わったら、お伝えできればと思っております。前回は、漢方(中医学)でのぎっくり腰になる原因をお伝えしました。今回は、漢方(中医学)でのぎっくり腰の治療法についてお伝えいたします。漢方(中医学)でのぎっくり腰の治療法1筋肉等の傷んでいる部分の修復...筋肉は血(けつ...濃い栄養)で作られるので、補っていきます。血を補う事でぎっくり腰の予防にも繋がります。2余計な水分を取り除く...余計な水分(湿...しつ)がある事で、巡りが悪くなったり冷えたりするので取り除きます。3冷えを取る...冷えや湿によって筋肉が収縮し、急な負荷がかかってぎっくり腰になります。冷えをとる事で、筋肉が収縮しにくくします。これがとりあえずの痛みを取る方法です。これで治療を終わらせてしまうと、再発する可能性は高いです。そのため当店では、ぎっくり腰にならないような体質になる事をオススメしています。具体的には...1血(けつ)をできやすい環境にする...漢方で血を補ったり、胃腸を強くする事で血を作りやすい状態にします。2湿(しつ)を作りにくくする...暴飲暴食でも湿はできますが、胃腸の働きが弱くても湿はできます。胃腸を丈夫にして湿を作りにくくします。3体が冷えないようにする...冷えによって、胃腸の働きを弱くしていたり筋肉を収縮させたりします。冷えで、湿もできやすくなるし巡りも悪くなり血を送れなくなります。答えがでているようですが、漢方薬を選ぶとなると知識が必要になります。冷えをとる物でも「体表を温める物」「体の中から温める物」「指先までワッと温める物」など種類があるからです。次回はぎっくり腰の予防法についてお伝えしようと思います。私の「やる気」スイッチ!皆さま、私に愛の「ポチ」を(^^)/こちらも(^^)にほんブログ村こんな私の職場は...平塚駅から徒歩約10分。国道1号線からチラッと見えます。不定期ですが、健康や薬の事などを簡単に載せております。始めましたFacebookと同じ内容です。秦野にあった時のCMソングです。