(金)歩くだけでは痩せない?実は知らない、年代に合わせた適切なダイエット法とは?年齢を重ねるにつれて痩せにくい体質に!ドコモヘルスケアのウェラブル活動量計「ムーヴバンド」のユーザーデータから、とても興味深いデータが出ています歩いても痩せない...という人は多いですね。同じ歩数を歩いても、筋肉量によって実際に消費するカロリーはかなり違います。筋肉が少ない人は、歩いても消費カロリーは少ないのです年齢とともに筋肉量は減少するので、30代後半から歩く以外の工夫が必要ということ。歩数だけを目標にしない方がいいですよ!データ分析の結果から、年代別ダイエットのポイントを解説しましたので、ぜひご一読を⇒☆ランインニングを続けている人も、ずっと同じペースでは消費カロリーは落ちていってしまいます。ペースを変えたり坂や階段を使うといいですね。