わたしは心と体に関することは、外側に答えを求めてきました。(今も必要なとき、そうしています。それは必要な作業だと思っています)例えば、何か日常生活の中で、問題と思われることが発生したとき。心に関することは、セラピーを受けたり、心理療法士さんに相談したり。問題ではなかった、という視点がシフトした感覚を得られました。自分ひとりでそれを解決できないこともあります。その道のプロの方は、いろんな事例を見てこられたり、知識も豊富だったりして、そういう意味で視野を広げる、視点を変えるきっかけになります。気がつくことは思っている以上に多いと思うのです。わたしにとって、この瞑想は、外側ではなく、内側を自分で感じていくツールのように思えています。自分で自分を癒していくような。瞑想をしていると、からだの中の通りをよくしてくれる、ときに心地よいエネルギーワークを受けているような感覚がありました(これは個人個人の感覚で違うと思いますが)。休むためにすることもありました。内側に静けさを感じれるようになった気がします。泣いたり、怒ったり、苛立ったり。相変わらずな、こどもっぽいわたしはそこに存在しています。今は、距離を置いて、その部分を遠めに見つめれるようになった気がします。最初に変わったかもしれないと思ったのは、店員さんの暖かな優しい微笑みに度々出会えたときでした。その微笑みに、わたしも自然にリラックスして微笑みを返していました。写真を撮ってもらったときも、自然な微笑みができるようになっていました。今までは、目が悪いから、顔の筋肉が固まってるから、疲れているから、だから仕方ない、自然に微笑めない、と思っていました。自然な微笑みなんて無理だと思っていました。長期瞑想を終えてまもなく、あまりストレスのかかることをしていないせいもあるかもしれません。今は、この内側に感じられる、リラックスした静けさの部分を楽しみたいと思っています。この夏に体験できたことを、シェアする機会があれば、と思っています。これからも、今まで通りのボディ・エネルギーワーク、アートセラピーを用いたワークも行ないます。そちらの面も学んでいきたいと思っています。会いに来て頂いた方に、ちょうど合うもの、そのときのわたしとその方で共にできるワークを提供していけたら、と思っています。今後とも、よろしくお願いいたします。※わたしが学んだフルフィルメント瞑想については、こちらに詳細が書かれています。(よーきー)心と身体を見つめていく中で、いろんな偶然の出会い、素晴らしい出来事がありました。出逢った全ての人たちへ。感謝の気持ちを込めて。エネルギーボディワーカーアトピーのリバウンド、5回の両目の手術を通し、心と身体に興味を持つ。自分の身体の声に耳を傾けることを始める。会社員を辞めた後、本格的に、ボディワークのセッションを始める。エネルギーワーク探求のため、海外に出向き、ヨガや瞑想をマスターし、セッションに取り入れるようになる。現在は、ボディワークのセッションの他に、ヨガと瞑想、エネルギーボディワーク講座を行っている。(05/12)質問の答えは、簡単で自然なものだった。(03/09)大切にしていること。