食べるのをちょっとだけ控えてみたりとか?そういったことはできました!意識出来てよかったなあと。・・・とは言ったもののw記録するところに重きを置いているのですよ。別に、きちんと食事制限!とかしていません。本来レコーディングダイエットってそういうものでしたよね。何と言いますか?記録するだけで、痩せる!みたいな。するとちょっと食べ過ぎてるから控えなきゃ!とか思ったりして。その意識が痩せようという方に向くことが一番重要なんですよね・・・!継続が大事。́Д`)これがね、ちょっとでもいいペースで体重が落ちてくるとやってやるぜ!!!って、ノリノリで喜んで取り組めると思うんですけれどw継続は力なりと言いますとしね?頑張って、サボらずに記録続けていきたいと思います。́Д`)間食を00:00から05:59まで。朝食を06:00から11:59まで。昼食を12:00から17:59まで。夕食を18:00から23:59まで。́Д`)wちなみになんですけれども、その朝食をつける時間ですがね。朝6時からとは言ったものの、これは臨機応変で行きたいと思います。ワタクシはタイムカードの時間にしました。一週間ほとんど働いているじゃないですか?タイムカードを打った時間は細くはないですよね。8時が定時の方は7時55分とかでもいいと思うんですけれども・・・ワタクシは8時が定時なので、8時に出社したら、8時。退社した時間が夕食に当たるのかなとも思ったりします。́Д`)w考えすぎてはダメ。考えすぎてしまうとめんどくさくなるのでwやっぱり1日をザックリと4つに分けてしまった方が良いのかな、と。それは食事についてだけですね!筋トレの時間なんて言うのは一番最初に取り組んだ時間ですね。そこでいいかなと思います。変更すんのもね、面倒よね。記録しはじめた時間が勝手に表示されるので筋トレなんていうのはすぐに、記録できれば手間が無く済みますね。大した手間じゃないんですよ本当に。選択してくるんくるんくるんて回すだけですからね。́Д`)その自衛も兼ねて入力した時間で、OKとしましたよ。ほんとはね?入力する時間の5分前ぐらいから始めてると思うんですけれどもw始めた時間って書いてあっても、終わってから入力しますよね?とにかく、まぁ。開始時刻=終了時刻ということで記録していきます!最初の1週間は成功している、ハズ!試験期間を兼ねたこの一週間で固まりました!ので、これからきちんと記録を付けていきたいと思います!この報告の儀式っていうのもどうしようかなーと思っているんですけれど1ヶ月に一回だとやっぱりちょっとつまらないですよね?達成感がないと言いますか?ですので一週間に一度しっかりと報告。考えながら記録して報告したいと思っていますのでよろしければ見てくださいだらだらしていたら夜も更けてしまったのでした。Tumblr広告を非表示にする関連記事2018-09-18仕事。地域バレするかもしれませんが...2018-07-06いらないものだらけ。́Д`)忘れてましたよ。