五本指シューズと、裸足(はだし)ランニング体験記はじめに。五本指シューズの通販販売情報や、裸足(はだし)ランニングについてまとめています。この著者の新着メールを登録する発行年月:2007年11月登録情報サイズ:単行本ページ数:111pISBN:9784062144216【カフェドラクテン】歩き方を変えて太らない健康な体になろう!ビギナー向けから上級者向けまで幅広く揃えました!あなたの体にも、「楽しくラクに走る力」が眠っています!“カリスマコーチ”金哲彦が走りに興味を持つすべての人に向けて、究極のランニング本を刊行!「体幹」とは、ひと言で言えば「胴体」のこと。ほとんどの人が、ランニングはこの体幹を脚の力で運ぶものと思っているはずです。じつは体幹は“運ぶもの”ではなく、“使うもの”なのです。運ぼうと思うから、走りが重くなるのです。プロは、みんな体幹を使ってラクに走っています。この本では、いままで知られていなかった効率のよい走りの基本メカニズムを、どの本よりもわかりやすく説明し、次に体幹を目覚めさせる方法、そして、驚きの軽さ・スピードで走れるようになる練習法を豊富な図版とともに紹介していきます。「なるほど、そうだったのか!」と思わずうなる“気づき”が満載です。ランニング本の入門書にして、決定版、ついに登場!【内容情報】(「BOOK」データベースより)脚で走るな、体幹(動態)で走れ。トップランナーは、みんな「体幹」を使って走っていた。市民ランナーの8割が知らない“本当の基本”が、超ていねいな解説でわかる、身につく。巻末付録・レースを狙う3ヵ月練習メニュー。体幹ランニング実践編2・体幹で走る(体幹で走れば、速く、ラクになる/これが体幹を使った理想の走りだ/体幹にスイッチを入れてから走れ/フォームの起点となる「腕振り」/走るパワーを引き出す“要”「骨盤」/重心をスムーズに移動させるための最重要テーマ「着地」/長く走ると、体幹が乱れてくる)/体幹ランニングで、走りがもっと楽しくなる(体幹で完走!目標タイムをクリア!3ヵ月でフルマラソンにチャレンジ/走りが変わった!体が変わった!—体幹ランニング体験談/疑問にお答えします—体幹ランニングQ&A)【著者情報】(「BOOK」データベースより)金哲彦(キンテツヒコ)有森優子などオリンピック選手から市民ランナーまで、幅広い層より厚い信望を集めるプロ・ランニングコーチ。テレビやラジオの駅伝・マラソン中継の解説者としても活躍するほか、ランニングに関する著書や執筆も多数。NPO法人ニッポンランナーズ理事長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。コメントを受け付けていません。blogsimplified。