酸欠解消だけじゃない“イイところ”実は自律神経の劇的スイッチ!「あくび」の効果効能について紹介します。心身の調整のためにも、思い切りあくびをしよう。あくびは脳の酸欠を解消するためだけではなく、自律神経の調整に効果的だ、という新説が。あくび2019年10月14日ananwebスマホで指を使いすぎなので...肩こりも改善の“指の間ほぐし”とは?働き者の指の間に、ケアすべきツボがあるとのこと。「指間穴」問題について、脳のシステムや心とカラダの関係について研究している、ボディワーカーの藤本靖さんに聞きました。脳疲れには「お手玉」。脳ストレスを軽減させる4つのボディワークとは?ストレス過多な現代社会で、人は傷つかないように感情をフラットにした無感覚状態に陥りやすく、官能を感じる状態にはない、とはボディワーカーの藤本靖さん。そこで今回は、無感覚に陥った身体を、自律神経への刺激で蘇らせる方法を教えていただきました。/廣瀬靖士「“ママ、ここたまちゃんに会えるの?何でりり(莉々菜)は会えないの?”って娘に言われました。旦那(FUJIWARA・藤本敏史)からは“何で俺じゃないんだ”って。深い呼吸を助けるおすすめアイテム!私たちのカラダになくてはならない酸素。酸素が足りないことで全身の循環がスムーズにいかず、冷え症や慢性的な倦怠感、腰痛、肩こりが頻発...。うつ病の原因には、意欲や活力などを伝達する働きがある、セロトニンやノルアドレナリンなどの脳内の神経伝達物質の不足が考えられます。日常で取り入れられる簡単マッサージ階段の上り下りで疲れたり、デスクワークで肩こりしたり......日々の生活の中で、地味に疲れを感じている人もいるのでは。疲れにくい体をつくるには、日常生活の中にちょっとした運動を取り入れるのが有効。美容と健康の大敵、冷え。特別な道具がなくても、解消する方法はあるみたい。冷え込みが厳しいこの季節、体を温める様々なテクも注目されます。心と体をつなぐボディワークチャンスに敏感に対応できる人は、自分の体が発するメッセージを的確に受け取れるとボディワーカーの藤本靖さん。「頭を使いすぎて、体を上手に使えていない人が多いんです。開運ボディワーク「感じる力を取り戻せば、運を味方にできるボディが手に入るはずです」と語るのは、ボディワーカーの藤本靖さん。筋肉2015年10月01日ananweb“両耳ひっぱり“で重たい頭からカラダを解放して!日頃からカラダの調子を整えてこそ、快適な“運気“もキャッチできるはず。ボディワーカーの藤本靖さんは、呼吸を意識したり、筋肉が伸びる感じを味わうなど、身体の感覚に意識を向けさせるメソッドを提唱している。