ウルトラランナーへの道40歳を過ぎてからマラソンを始めました。初フル4"56から2011年にサブスリーを達成。レースや練習、ケアなど日々感じたことを書いています。23:51少し遅くなりましたが、水曜日の練習会についてアップします。練習メニューは神宮外苑でビルドアップ走です。週末に奥武蔵ウルトラ、東京・柴又やトレランを走ったメンバーが多いので、Cグループは各自ペースのジョグにしました。02:15週末の大会に10人以上出ているので、完全休養のメンバーが多かった割に参加者数多かったです。完全休養のメンバーを除いた出席率は凄いことになっていると思います。00:18今日の練習会も神宮外苑で行いました。いつも通り身体をほぐす目的と、コースの混み具合、工事箇所などを確認する目的で1周アップしました。01:17週末は自己ベスト続出でしたが、余韻に浸る間もなく、みな次に意識はうつっています。ちなみに週末に走ったランナーの半分くらいが自己ベストです。代々木公園10周ビルドアップと、少しニュースリリースします。最近、代々木公園を追加しましたが、そのコースを走ってきました。今日はアトミクラブの練習会ですが、他に1チームだけだったので混雑なく走れました。00:30今日は織田フィールドを貸し切ったアトミクラブの練習会です。言えばいつアトミクラブに入ったのかはっきり覚えてないけど多分3年くらいになると思います。アトミクラブの練習が好きなのは、キッチリしているからです。21:00大田原マラソンまであと3日となり、今日はケッズトレーナーに行きケアしてきました。19:25明日から開催される神宮外苑24時間チャレンジについて後ほど少し書こうと思いますが今日はその熱いレースが繰り広げられるコースを走ってきました。体調不良なので10キロサクッと走ってから銭湯で温まりました。高酸素ルームでリフレッシュ中です。閉所恐怖症の方も大丈夫です。