山城(やましろ)こんにちは、休養メディア「DO-GEN(どうげん)」を運営している山城(やましろ)です。海外で話題になっている「muse」という脳波計をご存知でしょうか?一般向けの脳波測定としてはかなり高性能と言われており、マサチューセッツ工科大学などでも実験に使われている脳波測定デバイスです。museをつけてマインドフルネス瞑想すると、リラックスできた瞬間に鳥の鳴き声で教えてくれるのですが、この度最新機種の「muse2」を購入して瞑想してみたので解説します!「muse2がどんな感じなのか気になる!」という方や、「瞑想で脳波測定したらどんな感じになるのか気になる」という方の参考になれば嬉しいです。muse2脳波計のまとめmuse2脳波計で出来ることについて先に解説museは、脳波を測定できる装置です。脳波の測定装置は「EEG」とも呼ばれており、いわゆる脳波計です。マインドフルネス瞑想を行うときにmuseを頭に装着すると、リラックスした瞬間に鳥が「チュンチュン」と鳴いて教えてくれます。リラックスしていないと、ずっと砂嵐の音が「ザー」と鳴っているだけです。数百万円するような脳波測定装置には敵わないと思いますが、私たちが使った感覚や、他の人の口コミも見ていると比較的正しく脳波を測定しているように感じます。(睡眠時には反応しない、お酒を飲んだときはリラックスしていると判定されないなど)また、museの脳波測定技術は、NASA、UCL(ロンドン大学)、MIT(マサチューセッツ工科大学)など、多くの機関で脳研究に使用されていると公式サイトに記載がありました。瞑想をうまくできているのか知りたい方や、本当にマインドフルネスがうまくできているのか知りたい方にはとてもおすすめの機器です。muse2脳波計を使った口コミ弊社の代表ワタナベに、muse2を使って実際にマインドフルネス瞑想を試してもらいました!動画が見れない方のために、写真でも解説してきますね。スマホアプリで初期設定をします。sensing」と検索すると出てきます。muse2が正しく装着されると、左上のスマホ画面のように脳波測定テストが始まります。髪の毛などが間にあると、うまく測定できないため、なるべく避けるようにして装着します。1分ほどで測定が完了し、進み具合が100%になります。このとき、リラックスして目を閉じていないと測定が進まないようで、リラックスしておくことが大事です。測定が終わると、しばらくイントロダクションで説明がありますが、英語で話されるので飛ばしてしまって良いと思います。マインドフルネス瞑想開始です!始める前に時間を選べるのですが、今回は3分で設定しておきました。マインドフルネス中にちゃんとリラックスできると、その瞬間に鳥が「チュンチュン」と鳴いて教えてくれます。鳥が全然鳴きません・・・・しばらく様子を見ます。鳥が鳴いてくれました!3分経ち、マインドフルネス完了です。時間内でどのくらいリラックスできていたのか、グラフで可視化することができます。鳥は3分で4羽だけでした。(※キャプチャを撮り忘れてしまい、上記画像では12匹になっています。)最初はなかなか難しいと思います。ちなみに慣れてくると、3分で20匹以上チュンチュン言わせることができます。感想を聞いてみました。ワタナベ瞑想自体は非常に気持ちいいんですけど、鳥が鳴くかどうかという部分が途中から気になってしまって、逆に鳥が鳴かなくなってしまったのかな・・・と思いました。面白いので続けてみたいと思います。muse2脳波計を使ってわかったメリットとデメリットmuse2を実際に使ってみて、分かったメリットとデメリットについてまとめました。それぞれ解説していきます。muse2のデメリットmuse2のデメリット値段が高い最初の設定に若干時間がかかる説明が英語しかないmuse2のデメリットとしては、価格が高いという点にあります。249ドルなので、2019年5月時点で27,303円です。海外からの発送なので送料が25ドル=2,741円と、関税が2,080円かかりました。合計で32,124円です。メールしたところ、「今の所日本向けの販売は考えてない」という返事をもらい、現状では英語の公式サイトから買うしかない状況です。(旧museならamazonでも買えます。)ただ、通常の脳波計を買おうとすると、例えば「Emotiv」というメーカーの脳波計は20万円前後と非常に高額なので、一般向けの脳波計としてはmuse2はリーズナブルなのかもしれませんね。muse2のメリットmuse2のメリット本当にリラックスできているか可視化されるマインドフルネス瞑想が上達する続けると集中力や意志力が高まるmuse2の最大のメリットとしては、マインドフルネス瞑想が上手くできているかを可視化できる点にあると思います。瞑想をしていても、本当にうまくできているのかはなかなか分かりづらいと思います。museは脳波を測定してリラックスしているかを判定してくれるため、使い続ければ価格以上の価値はあるのではないかと思います。museがあれば瞑想を続けるキッカケにもなりますし、瞑想は続けると集中力や意志力が高まるという研究結果も出ています。3万円ちょっとでここまでしっかり脳波を測定できるデバイスは現状では他にないため、マインドフルネス瞑想をしっかり行いたい方や、正しくできているのか知りたい方にはおすすめですよ。muse2を買うときの注意点muse2を買う際の注意点として、関税かかるという点が挙げられます。1つ前の「muse」であればamazonでも買えるので関税はかからないのですが、「muse2」は今の所amazonなどでの扱いがないため、海外の公式サイトで買うしかない状況です。そこで、海外の公式サイトで買うと、海外からの直送になるため関税がかかります。今回買った時は2,080円の関税がかかりました。立替納税て手数料:1,080円でした。これは荷物が届いて受けとるときに支払うので、着払いのような感じになります。これに加えて送料が2,700円ほどかかるため、知っておいて下さい。(身体の動き)、呼吸が測定できます。共通のものとして、「muse」と「muse2」では、マインドフルネスでうまくリラックスできているかを測定し、うまく行っていれば鳥の声で知らせてくれます。身体の基盤のバランスが整っているかを鐘の音で知らせてくれる心拍数を測り、どのくらいの心拍数になっているのかをドラムの音で知らせてくれる呼吸の最適なスピードを教えてくれて、どのような呼吸になっていたかを測定してくれるといったものがあります。海外の公式サイト(https://choosemuse.com/muse-2/)で買ったため、海外から直送で届きました。ゴールデンウィーク直前に頼んで、休み明けに届いたため、1週間ちょっとで届きました。ダンボール箱を開けました。muse2のパッケージです。側面にはmuse2を装着している画像が載っています。