妊娠中の頑固な便秘でトイレにこもる。いろんなことを発信するブログ育児・健康・家のこと!いろんな情報ブログ【あめそらーはるそら】お問い合わせサイトマップ妊娠中の頑固な便秘でトイレにこもる。2019.07.08スポンサーリンク「妊娠したら便秘になった」そんなことありませんか?妊娠するとこれまでと体調が変わる方は多いようです。言う私もその一人です(笑)毎回発生する不調は違いますが、今までの二回の妊娠においては頑固な便秘に悩まされました。意外と同じような悩みの方もいるかもしれませんね。今回はその時に感じた「これって大丈夫?」について書いていこうと思います。スポンサーリンク目次なんで便秘になるの?頑固な便秘。トイレで踏ん張っても大丈夫?何か解消する方法はないの?まとめ妊娠中の水分補給にお勧めの飲み物なんで便秘になるの?まず、「何で妊娠すると便秘になるのか?」と言うことなのですが、妊娠すると胎児に栄養を届けるために血液の量が増えたり、羊水など体内に水分が必要になる理由がたくさん出てきます。なると、たくさんの水分摂取が必要になるのですが、普段から水分を摂る癖が付いていないと、それ以上に水分を摂るのは結構難しいことです。その結果、体内に水分が不足して、便が硬くなってしまうことがあるようです。スポンサーリンク頑固な便秘。トイレで踏ん張っても大丈夫?便秘と言うのは普段の生活でなっても、結構辛いものですよね。妊娠していなければ、ある程度ならトイレで踏ん張って出すこともあると思いますが、妊娠していると下腹に力を入れて踏ん張ることも躊躇してしまいますよね。便を出すために踏ん張ることは意外と大丈夫。自分の場合ですが、便秘が続いて胃が辛くなった時に、一時間くらいトイレにこもって踏ん張っていましたが、大丈夫でした(笑)それより、力を入れ過ぎて肩が凝り頭が痛くなるという、他の不具合が出るので無理をして排便することはお勧めしません(汗)何か解消する方法はないの?でも、やはり心配になったり、不安になったりする気持ちもよくわかります。́Д`)そして、何より時間の無駄(。)なので、あまりに便秘が長く続いたり、辛いようなら検診に行ったときに主治医に相談してみてください。妊婦さんでも使える便秘薬を出してくれますよ。私は、今回の妊娠(三回目)では全く便秘をしていないのですが、1.2回目の妊娠時は二回とも便秘薬を処方してもらいました。目薬のような容器に入った液体タイプのもので、寝る前に飲み物に指定の滴数を垂らして飲むものでしたが、効き目が緩やかなので下痢になることもなく使うことができました。滴数は個人差があるので、状況によって減らしたり増やしたりすることができました。スポンサーリンクまとめ今回は「妊娠中の便秘」について書いてみましたが、先に述べたようにまずは水分をいつも以上に摂取するように心掛けてみてくださいね。妊娠時でなくても「一日の水分摂取の目安は2リットル」と言われているくらいですから、それをふまえて計算するとかなりの量ですよね。体内に水分が足りないと、身体も乾燥してアチコチ痒くなったり、手や指も粉をふいたように白くなったりしますし、何より赤ちゃんのため!妊娠中はいつもの自分と違うことが起こりがちですが、気になることがあったら小さなことでも主治医に相談してみると良いですよ。ここでの注意点は、「人に聞くのが恥ずかしい」と言ってドラッグストアなどに売っている市販の便秘薬を服用したりしないこと!便通のことだと「恥ずかしい」と思う方もいるかもしれませんが、先生方からしたらよくある質問の一つでしかないですから。一人で悩むより聞いた方が早く解決しますよ(^^)あとは、ノンカフェインであなたの好きな飲み物を探して楽しんでみてくださいね。妊活のこと41歳で妊娠できた。これまでは、体温表を自分の都合のいいように操作したり(低すぎたら二度寝してみたり、2回くらい測り直してみたり)、色眼鏡で見てみたり(「ここが二段上がりになってる気がする」と判断したり)していたのですが・・・。今回は冷静な態度と目を持って...妊活のこと妊婦さん必見!!貧血対策の鉄分摂取の注意点!相性の悪い食べ物に注意!妊娠して今までと違う身体の変化として意外と多いのは「貧血」になるということ。私の周りでも妊娠した途端に貧血が酷くなったという人もとても多いです。そもそも、「貧血」とは何か?と...妊活のこと子供が欲しい!35歳で妊娠!36歳で初産!その取り組みは?結婚して二年くらい過ぎて「さて、妊活を始めようかな」と取り組みを始めたのが、六年前のこと。