怪我をしない体作りのために、遊びながら基礎筋力を育てていきます。2016怪我をしない体作りのために、遊びながら基礎筋力を育てていきます。療育的な運動支援と学習サポートのこどもプラスつくば教室です。運動療育プログラム「その場でウシガエル」をご紹介します。足を開く動きで股関節の柔軟性を高め、怪我予防にもつながります。両手をパーにして前につき、手→足→手→足の順番で交互に前に出しながら進んでいく動きです。足を出す時は、手の横か手よりも前に来るように跳びます。腕で体重を支える力や、バランスをとる体幹の力が育ちます。このウシガエルの上達になるのが、「その場でウシガエル」です。手をついたらそのまま動かさずに、足だけを前後に動かします。これを繰り返すことで動きが安定し、かっこいいウシガエルになります。自分に自信を持ちながら成長していけるように促したいとおもいます。