基礎代謝:1783骨格筋率:30、9%ウエスト:97cm沢山噛むと満腹になるって言いますよね??俺自身噛むのが苦手・・・でも量が減るってのはかなりの魅力です・・・しかしただ単に量を減らすってのはかなり大変な作業ですよねぇ??そこで噛む回数は増やさずに一度に口に運ぶ量を減らしてみました。人気ブログランキングこのブログに興味を持っていただけた方応援よろしくお願いします。(178)リンクこのブログはリンクフリーです。コメントにてお申し出ください。リンク解除する場合があります。(02/27)情報商材ガイド:メタボの方へ!本気で引き締まった体を手に入れましょう。́▽`*)え~写真はないですが久々に月間報告をしたいと思います。昨日の運動はランニング30分でした。それでは月間報告です。体重:70.7kg(-14.7)体脂肪率:20.4%(-7.6)BMI:23.6(-4.3)内臓脂肪レベル:8(-5)体年齢:38歳(-12)基礎代謝:1630kcal骨格筋率:33.5%(+2.6)ウエスト:86cm(-11)となっています。̄lll)とりえあず恒例の写真からです。いつもどおり上からダイエット開始時、ダイエット終了時、現在の順です。こちらも順番は同じです。アセアセ・・・それでは詳細です。体重:65.9kg(-19.5)体脂肪率:17.7%(-10.3)BMI:22(-5.9)内臓脂肪レベル:6(-7)体年齢:33歳(-17)基礎代謝:1564kcal骨格筋率:34.5%(+3.6)ウエスト:82.5cm(-14.5)となりました。引き締まって増えたのならいいのですが見るからにただ太ったって感じがします。́▽`*)いつも通り月間報告の時期となりました。昨日は疲れもあって筋トレは休みました。それでは月間報告に行きましょう。