2015年12月21日おはようございます。4Dupです!今日は全国的にやや暖かいという天気予報もありますが、やはり今日も寒いですよね!くれぐれも体調管理にはお気をつけくださいませ。それでは本日もよろしくお願いいたします!毎月21日は「漬物の日」だそうです。私たち日本人にとっては、ご飯のお供に、お茶うけに、おつまみにと、欠かせない食品です。最近は残念なことに摂取量が年々減少傾向にあります。今回ご紹介したいのは、昔からの知恵がいっぱいつまった「健康食品」でもある漬物。食べなきゃもったいない、をご紹介します。最近、サプリメントやお菓子などの食品で、『乳酸菌』という言葉をよく目にしませんか?TVCMだったり、特集だったり・・・。制度が導入されて、食品の機能性がより注目されだした中で、乳酸菌にもスポットが当たっています。乳酸菌といえば、まずはお腹の調子を整える。腸内環境を整えて健康をサポートしてくれるはたらきですね。ストレスの非常に多い現代社会。胃腸はとてもデリケートで、ストレスによる不安や緊張、怒りなどが、その機能に直結してきます。「行きたくない」と思う案件の前にお腹が痛くなったりする・・・アレです。近年では、脳と超の密接した関係性が研究によって分かっており、腸を健康に保つことが、脳や、私たち全身の健康を保つことにもつながります。したことで乳酸菌を摂るのは非常に効果的といえます。美容にも欠かせない!さらには美容にも欠かせません。お通じが改善して腸内の老廃物を外に出すことにより、肌荒れなどの改善にもつながるといいます。キレイなお肌は体の外側からのケアだけではありません。乳酸菌を摂って、体の内側からのケア。「インナービューティー」をすることで、より美容効果が高まるでしょう。ぬか漬けやキムチなどが特に乳酸菌が豊富。「辛いのが苦手・・・」という方は、ぬか漬けがオススメです。腸内環境をキレイにして、健康な体に、キレイなお肌も目指しましょう。最近の投稿アーユルヴェーダのスキンケアオリーブオイルよりもツバキ・オイル?!育毛にもおすすめ将来の薄毛リスクには、20歳を過ぎてからが勝負!~頭皮トラブルの実態について何度でもいいます。