摂食障害克服のために【知らぬまに人生悪循環!?それが怖い!!】こんにちは。過食症・拒食症の摂食障害カウンセリングSINBIの福山です。違う自分を演じたりということがよくないでしょうか?つまり、ずっと触れている“仮面をかぶる”ということですね。“その奥に怖れを抱えている”ということでもあります。心を強くしていくためには、その“怖れ”に気づき、向き合っていくことがとても大切になってきます。偽りの自分を演じていると満たされることはなく、さらに仮面をつくり、悪循環に陥るということも起きてしまいます。ここが怖いところです。充実した豊かな人生を生きていくためには、これは避けたいもの。12月23日(日)16:30~18:00過食を止める心の平和をしっかり育みましょう。●グループカウンセリングは、12月23日(日)14:00~16:00詳細・お申込みはこちらからご覧ください。1月13日開催されます。https://www.sinbi-s.info/workshop20190113/●インナーチャイルド癒しと統合のワークショップは、1月27日に開催されます。https://youtu.be/6wqwa3mLRYo●インナーチャイルドワークWEB講座II第2回目です。他者に過剰反応して振り回される様々なタイプについてまとめています。第一回目は概要を解説しています。https://youtu.be/Ikrw8C5pUf4●マインドフルネス実践WEB講座(動画講座)今回は実践講座ですので動画の中で誘導瞑想ができます。https://youtu.be/D2LFmTU8bbs●摂食障害は対人関係療法とマインドフルネスで治す!摂食障害克服の全体像を動画解説しています。新たにまとめ動画でお話しています。“摂食障害が治らない3つの理由”の解説動画を撮りましたので是非ご覧ください。仮面をかぶらせる怖れとはどのようなものなのでしょうか?その怖れには、大きく分けると2つのものがあります。“本来の自分”では受け容れてもらえないのではないか???といった怖れです。傷を知られたくないといった怖れです。仮面をかぶり人生をコントロールしようとします。魅力的ではなく、自分でも満足もできません。それは、自分が最も怖れている拒絶をもたらし、元となった幼少の頃の苦悩を再現してしまいます。拒絶を生み出し、また仮面をつくり、といった悪循環に陥っていくということになっていってしまいます。本来の自分を好きなっていく、ということが大切になってきます。言葉で言うのは簡単でも、これができなくて苦労している人がほとんどです。対人関係療法などで扱っていく対人関係や、コミュニケーションのあり方などは、ほとんどがこの仮面との関係が課題となってくるところです。それがストレスを招き、心が弱くなって、うつ病や摂食障害、あるいは様々なことがうまくいかないということに繋がっていってしまいます。対人関係療法では、仮面をかぶったコミュ二ケーションを詳細に分析して改善していくことによって仮面を手放していけるようにしていきます。傷ついている子どもの自分を成長させ仮面を手放していけるようにしていきます。NLPのコアトランスフォーメーションでは、より深い本来の自分の本質に繋がっていくことによって、リミテッドブリーフ=自分を制限する思い込みを変容させ仮面を手放していけるようにしていきます。自分というものの変容が促されて仮面を手放していけるようになっていきます。仮面を手放していくには様々な方法があるものです。メンタルオフィスSINBIでは、あなたに合った方法で寄り添いながらそのサポートをさせていただきます。1月13日開催されます。https://www.sinbi-s.info/workshop20190113/また、インナーチャイルド癒しと統合のワークショップは、1月27日に開催されます。12月23日(日)16:30~18:00過食を止める心の平和をしっかり育みましょう。●グループカウンセリングは、12月23日(日)14:00~16:00詳細・お申込みはこちらからご覧ください。1月13日開催されます。https://www.sinbi-s.info/workshop20190113/●インナーチャイルド癒しと統合のワークショップは、1月27日に開催されます。https://youtu.be/6wqwa3mLRYo●インナーチャイルドワークWEB講座II第2回目です。他者に過剰反応して振り回される様々なタイプについてまとめています。第一回目は概要を解説しています。https://youtu.be/Ikrw8C5pUf4●マインドフルネス実践WEB講座(動画講座)今回は実践講座ですので動画の中で誘導瞑想ができます。https://youtu.be/D2LFmTU8bbs●摂食障害は対人関係療法とマインドフルネスで治す!摂食障害克服の全体像を動画解説しています。新たにまとめ動画でお話しています。“摂食障害が治らない3つの理由”の解説動画を撮りましたので是非ご覧ください。拒食症・過食嘔吐の摂食障害の基本を理解して克服していくための基本レッスンです。https://www.sinbi-s.info/freehandbook/同時に、過食嘔吐や過食症・拒食症の摂食障害克服ハンドブックも無料ダウンロードできます。