NEWS腸内環境をととのえよう!2013.10.01“腸内環境”をととのえよう!小腸と大腸を合わせた腸全体の長さは約7~9メートルで、ひろげるとテニスコート一面分にもなります。この腸内の内側のひだのなかに、約100種類、100兆個以上もの細菌が存在するといわれています。主な腸内細菌には善玉菌、悪玉菌があり、これらがバランスをとり腸内の環境を保っています。マグネシウムなどがあげられます。・漬物(しば漬け、野沢菜、すぐき、キムチなど)・味噌、醤油マグネシウムマグネシウムは、腸内での水分の吸収を阻害します。そのため便の水分が多くなって軟便にさせる効果をもっています。腸内環境をととのえよう!(PDF)「からだにやさしい胃腸科レシピ」のPDFを集めて、左綴じで綴じていただくと、レシピ本になります。防府胃腸病院は、山口県防府市(防府市役所前)にある消化器専門の病院です。