お腹をきかせてないと、たちまちフォームが崩れます。付け根から浮かせて持ち上げるのが、とってもとってもキツかったです。関節まわりの動きをコントロール。股関節を使うのが大変で必死でした。これでしっかり鍛えられたかな(#^.^#)地味にハード。下半身...うちもも、もも裏、お尻、足の付け根が筋肉痛。背中、わき腹、うちもも、もも裏が特に痛いです。今日金曜日は都内でエアロビクスの予定。都内の施設で、ピラティスを2本やりました。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。