「食べてはいけない」ということに目が行きがちですよね。減量=「つらい・苦しい」と言うイメージになってしまいます。「一ヶ月だけ死ぬ気で頑張って減量するんだ!」というなら耐えられるのかもしれません。(私にはできませんけれども...)でも、その後はどうするんですか?人間はずーっと何十年も生きていかなければなりません。いやそれ以上に、過激な食事制限をすると筋肉が落ちて、代謝も減ってしまい残るのは、太りやすい体質だけです。前より体重が増えて、脂肪も増え減量前よりもブクブクの体質になってしまいます。減量というのは長く続けられる方法でなければならないんです!それなのに減量=「つらい・苦しい」と思っていたら、それをずっと続ける自分の人生はずーっと「つらく・苦しい」ものになってしまいます。Reserved.サイト内検索:。