No.209先週日曜は地元の氏神様の祭典でした。氏子は皆高齢でお神輿を担ぐ気力も体力がありません。親睦を深める飲み会が主のお祭りです。お神輿を担げなくとも、ラウンドフラットストアは夏のキャンペーン開催中です。ポイントなんと20倍!(1000円で200円分のポイントです!)さらに、メルマガ購読者限定で「筋肉フルプリントTシャツ」を抽選で2名様にプレゼント!(1回5,000円以上の購入で1回の応募ができます)お買い物は今がチャンス!気になっていたあの本、あのTシャツ、あのかるた、みーんなまとめてお買い物。前回の“お尻に効く”エクササイズ、ルーマニアン・デッドリフトはいかがだったでしょうか。お尻が割れるほど実践してくれた人もいると嬉しいと、となりで筋次郎も申しております。......って、元から割れてるじゃん。その前回をおさらいすると、ルーマニア人がやってたから「ルーマニアン・デッドリフト」。ジャジャーン!という、アメコミハリウッド映画ばりの(?)引きで終わりました。気分はトニー・スタークです。あんなオッサンになりたいもんです。予告通り、今回は「スモウ・デッドリフト」のエクササイズ動画をご紹介!......失礼。ホンマモンの相撲の稽古をご紹介してしまいました。ご覧頂いて分かる通り、まさに相撲の四股のように股関節を広げて行なうデッドリフトです。動画のカッコ内にもあるように、あえてお固い名前で呼ぶならワイドスタンス・デッドリフトですが、トレーニーの間では「スモウ・デッドリフト」で普通に通じます。いうか、日本人なら是非そう呼びましょう。スモウ・デッドリフト教えてもらえますかあ?」なんて言い出す日が来ることを、私も筋次郎も心待ちにしているのです。・股関節を広げることで、通常のデッドリフトよりも内股の筋肉(内転筋群)を鍛えやすい・上体を起こした、いい姿勢を保ちやすい=猫背になりにくい・深くしゃがみやすいので、股関節の可動性/柔軟性も向上させられるなどがあげられます。原型の四股同様、全身に多彩な効果が得られる素晴らしいエクササイズなんです。名前や見た目に騙されて、舐めてかかっちゃいけません。デーモン小暮閣下が、あんな見た目(ていうか悪魔だし)なのに筋金入りの好角家で、中入り前からNHKで全取り組みを解説しちゃうのと同じようなもんです。いうわけで、相撲ネタでめでたくまとまりもついたところで(?)、今回はこの辺で。脚幅をワイドにしたデッドリフト。海外ではスモウ・スクワットやスモウ・デッドリフトで通じます。)※筋肉動画図鑑で一つひとつの筋肉を詳しく見ることができます。『週刊知っ得ニュース』へのご意見ご感想をお待ちしています。info@roundflat.jp登録情報の変更は、こちらから。『週刊知っ得ニュース』バックナンバーはこちらから。※このメールの配信停止を希望される方は、こちらからお願いします。」2場所連続39回目の優勝の横綱白鵬。相撲界のレジェンドは東京オリンピックを目指す。