妊婦向け妊婦さん自身が、アロマテラピー(精油)を用いるとき、気を付けることを挙げてみました。安心・安全のために、常に意識していてほしいことです。気をつけること妊婦さんが精油を使うときの注意点です。原液で使わない精油は、植物の持つ力を、ぎゅぎゅっと集めたものです。一滴の中にも、大きな力を持つ、目に見えない精油のもとが、とてもとても濃い濃度で入っています。妊娠中は、普段よりも、いろいろな影響を受けやすい時期です。そんな時期に、濃くて、大きな力を持つ精油をそのままつければ(原液塗布)、何が起こるかわかりません。お酒で例えれば、ウォッカをストレートで飲むのと、甘くカクテルにして飲むのでは、その酔い方は、違いますよね。(もちろん個人差はありますがww)妊娠中や産後には原液では使わずに、必ず薄めて使ってくださいね。(植物油やバスオイルなどで薄めます)少ない量(低い濃度:1~2%以下)で使う1でも挙げたように、精油はそのまま使わず、薄めて使います。どのくらい薄めたらよいか?ですね。私がおすすめするのは、濃度として、1~2%以下です。イメージでいえば、100個の同じ色のボールプールの中に、1個だけ違う色のボールが混ざっているくらいの薄さです。精油って、こんなに薄い濃度でも、力を発揮してくれます。穏やかに、その精油の力を借りたいならば、必ず薄い濃度から使っていきましょう。同じ精油を長い期間使わない精油にはそれぞれ個性があって、一つ一つ、入っている精油のもとが変わります。精油のもとが違うから、整えたい不調によって、使う精油を選びます。『好きだな~』という感覚によって、選んでいきますね。一度、好きだな~と思ったり、体調がよくなると、同じ精油を選びたくなります。それは待って!同じ精油を選ぶということは、同じ精油のもとを、何回も何回も、体の中に入れるということです。花粉症の話を聞いたことがありますか?スギやヒノキなどの花粉を、何年も何回も体に吸い込んでしまうことで、キャパシティーオーバーとなり、花粉症になってしまうと。(これだけの理由ではなく、たくさんの理由が重なって発症しますが)それと同じように、同じ精油のもとを、何回も何回も体に入れることは、その精油のもとに対して、アレルギー反応を起こしてしまうかもしれないのです。好きだし心地よかった精油の香りが、突然不調のもとになったら怖くありませんか?なので、一つの精油は、長い期間使わずに、2週間くらいを目安に、違う精油を選んでくださいね。飲まない精油に対しては、いろいろな意見があって、それぞれに、なるほどな~と思うことがあります。精油を飲むということは、反対です。これは、妊娠中に限らず、どんな年齢の方にも、同じ考えです。何回も言っていますが、精油は、植物の力をぎゅぎゅっと集めたもの。その大きな力が濃い濃度で集まったものです。体は、その力を、自分の体に合うように、変えていかなければなりません。『薬にも毒にもなる』ものです。その時の体にとって、その精油の力が毒であれば、体はその毒を、危険がないように変えていくのですね。不調の時、気持ちが不安な時は、これらの臓器や神経も、少し弱っていることが多いです。そこへ、濃いーーーーー濃度の精油のもとが入ってきたら!体は疲れてしまうし、もしかしたら壊れてしまうかもしれません。食品添加物は、それこそ、食品全体の中で、ごくごく少ない量で加えられるもの。食品化物をそのまま食べる人はいませんね。飲むことのないようお願いします。お腹へ塗ることはしない精油に入っている、精油のもとは、とてもとても小さく、お肌の中にも入っていきます。お肌を通して、血管に入って、全身に回っていきます。おなかに、薄めた精油を塗って、それが直接赤ちゃんに届くわけではないです。普段使っていた保湿クリームでも、かゆくなってしまうこともあります。おなかへの刺激は、赤ちゃんを育んでいる、子宮の張りを起こしてしまう危険も考えられます。精油を含んだオイルでのケアは、積極的にはおすすめしていません。(植物油の力を使ったケアをおすすめします)精油は、その香りを嗅ぐだけでも、力を発揮してくれます。塗るならば、薄く薄くした精油を、やさしくお肌に乗せる、くらいの慎重さでお願いします。引火性(いんかせい)という特徴があります。精”油”というくらいなので、油の成分です。油と言えば、火が付きやすいというのは、皆さん知っていることですね。周りの温度が高くなると、油には火がついてしまします。火のそばで使うことは、高温のところで使うということ。妊婦さんに限らず、これはとても危ないですね。火のそばは避けて使いましょう。精油について勉強する(精油の知識のある人のアドバイスを受ける)今では精油は、雑貨屋さんやネットでも買うことができます。いろいろな雑誌にも、香りを使った暮らしの紹介がされ、そこで精油が載っていることも少なくありません。植物の力をぎゅぎゅっと集めたものが精油です。『薬にも毒にもなる』ものです。お勉強をしてください。専門家にもマニアックにもならなくて良いですが、それこそ、安心と安全のために、最低限の精油の扱い方は学びましょう。この他にも、妊婦さんや産婦さんの状態によって、気を付けることも変わってきます。書籍やネットでも良いですが、できれば、ご自身の考えと近い専門家に、アドバイスを受けたり、講座を受けたりすることを、おすすめします。違和感や変わったことがあれば、かかりつけの医師に相談する。妊娠中や産後は特に、体調が変わりやすい時期です。お産ならならなおのこと、わからなくて不安になることも多いですね。2人目以降の妊婦さんでも、これまでと経験したことがない状態なら、もちろん不安でしょう。アロマテラピーというものを初めて使う人ならば、その気持ちや体調の変化が、何によるものなのか、悩むと思います。かかりつけ産院の医師に、相談してくださいね。精油を使っていることも、しっかりと伝えましょう。「精油なんて使っているからだ」のようなことを言われるかもしれません。あなたの体と気持ちを守れるのは、妊婦さん、あなた自身です。相談して、アロマテラピーを使い続けるかどうかを決めるのも、アロマテラピーを使うときに気を付けることですよ。『できればお薬に頼らずにできれば・・・』と、望まれること、とても多いです。そんな時、アロマテラピーは、その力を貸してくれると思います。その力を使うには、少し賢く、考えて使っていきましょう。以上に挙げたことは、安心と安全のために、必ず守ってほしいことです。(公開されません)URL上に表示された文字を入力してください。FacebookのコメントPREVNEXTInstagramakikoshinomiyaおうち訪問する助産師です。こころ&からだのサポートします➡️ママ楽しい❗幸せ❤️➡️ママ&赤ちゃん安心✨愛と信頼に満ちた健やかで平和な世界につなぎますよ。産前産後セルフケアや授乳育児相談、アロマカウンセリングなどを通し、ご一緒に心と体の健やかさを目指します。詳細は以下のLINEよりご確認下さい。2020-01-19”「旦那さんが手伝ってくれない」と嘆く奥さま必見。