一つにつながっていました。瞑想は、様々なやり方があり、それぞれに良さがあると思っています。わたしが学んだ瞑想は、わたしにとって、やったことのあるものの中で、一番簡単なものでした。体感覚が敏感なこともあり、一番実感しやすいものでした。この夏、アメリカに滞在していたとき、みんなでCDを用いた瞑想をしたことがありました。そのとき、瞑想を大学で学び、毎日実践している人に「この土地に来てくれてありがとう」と言われ、ハグされたことが、とても印象に残っています。彼女は、とても疲れていたので、途中でやめようとしていたけれど、結局、最後まで残ってくれていた人でした。こんなに心地よい瞑想は体験したことがない、と言ってくれました。CDでも深く瞑想状態に入れたのは、彼女がふだんから、瞑想となじみが深かったせいもあるかもしれません。すべての人が彼女のような体験が起こるかはわかりませんが、わたしがしている瞑想に興味を持ってくれている方がいれば、と思います。・「観音ヒーリングCD」についてhttp://news.fulfillment.jp/?eid=19・フルフィルメント瞑想についてhttp://www.fulfillment.jp/about.html・よーきーのブログ「瞑想のこと。3年前の今日、書いていた記事を、久しぶりに読んだ。「不安と楽しみは、いつも同じ場所にあるのよ」ほんとに。この後、いつの間にか、何回も確認作業してたみたいだ。怖さの向こうに、やりたいことが隠れてた。どんな「絵」を描きたいかも、見えてきた。遅くても描く作業自体、楽しくなってきた。目的にたどり着くことに、早い、遅いは、関係なくなってた。小さいときのわたしが愛おしく感じれる。がんばってたね、と心から思えるようになった。「跳ぶ」瞬間は、今も怖い。怖さに対応できる術が身につく。そんなに怖くなくなる。何より、その瞬間、ひとりだったことは、なかった。ひとりで海外で究極に困ってたときでさえ、助けてもらえた。小さいときに、怖い記憶で終わってるものは、ぶつかったときに、再体験する。そんなことが、怖いのかって。怖がりの自分も、人間らしくていい。トラウマは、消えるより、薄くなるものなんだね。