元モデルのアラフォー主婦がいろいろ紹介します。美・健康お菓子断ち継続4か月経過。お菓子を断つことは辛くありません。高級会員制クラブのビュッフェで、おいしそうなケーキが並んでいましたが、手をつけませんでした。いただきものが多い自らはお菓子を買いません。その分、お金は使わないので、家計にやさしいですね。お中元や、手土産などで、お菓子をもらうことは多いです。夫が飲み屋でももらってきます。クッキーやゼリーなどは、来客用に少しだけ置いておき、ほとんどは親や、職場に持って行くなどして処分していますけどね。食べざるをえない時もどうしても避けられないのは、外食した際の、ディナーについてくるデザートです。そんなに、デザートがつくようなディナーを食べに行くことはありませんが、たまに行くと、残すわけにもいかず、食べていました。娘が食べてくれるものは食べてもらいましたけどね。それでも、全体的には、お菓子断ちは継続できていると言えます。激痩せ!?お菓子断ちを順調に継続している中、ある時、お風呂に入るために裸になり、ふと鏡を見たら、腕が、細すぎる気がしました。美しい細さではなく、拒食症や難民の人たちみたいな細さに見えたのです。それで、急いで体重計にのりました。すると、47.7kg。私の身長は166.7cm。学生時代は47kgでも問題ありませんでしたが、今はふっくらしているぐらいのほうが若く見えるので、理想体重は50kg。自分では、痩せても49kgぐらいだと思っていたので、47kg台は明らかに痩せすぎです。激痩せの原因の心当たりは、「お菓子断ち」しかありません。運動はしていない運動嫌いの私は、特別な運動は一切していません。電車通勤ですし、仕事でお客さんのところに行く時などはよく歩くので、一日1万歩ぐらい歩いては居たと思います。その状況は、お菓子断ちを始める前と、とくに変わりません。お菓子は手っ取り早くカロリーを摂取できるご飯は、結構しっかり食べるほうです。Link友人と集まっても、私が一番食べています。ビュッフェに行っても、夫から「よく食べるなぁ」と言われるほどでしだ。家にいるときは、食事が適当になるので、特別たくさん食べていたわけではありません。糖質オフしたらまずいことは分かっていたので、炭水化物は積極的に食べていましたが。それでも、お菓子のように、少量で大量のカロリーが摂取できるものは、なかなかありません。お菓子断ちをしながら、痩せないようにするには、かなり大量の食事を摂らなければならないのですが、私には、それができていませんでした。今後の方針このまま、お菓子断ちを継続すると、痩せすぎてしまうと感じた私は、慌ててアイスクリームを食べてしまいました。本当はご飯をたくさん食べたほうがいいのですが・・。自分としては、「お菓子断ちは辛くないし、継続できる」のですが、体重が50kgになるまでは、お菓子断ちは中断しよう、と思いました。自分でお菓子は買わないスナック菓子は食べない。いただいたものを、無理のない範囲で食べる。最後に美容のためにと思って始めた「糖質オフ」と同様、「お菓子断ち」も、「激痩せ」が原因で中断せざるを得なくなりました。お菓子断ちを徹底して、肌をきれいにしたりしたかったのですが・・・。激痩せして、頬がこけるようなことになったら、若返りどころか、老化してしまいます。目的は「お菓子断ち」ではなく「美しくなること」なので、そこを見誤らないためにも、お菓子断ちは一旦、中断します。10年以上続けています。ブログは2016年8月半ばから始め、お陰様で3か月目で月間10万PV達成。ブログは試行錯誤中で、とくに初期の手直しが全然できていないので、至らないところが多々あると思いますがよろしくお願いします。元モデルのアラフォー主婦がいろいろ紹介します。