緊張を和らげる方法とは。株スタ☆株のスタートアップガイド株スタ☆株のスタートアップガイドポジティブシンキング緊張を和らげる方法とは。今回はこのようなお悩みを解決します!今回は、人前で緊張しやすい人へ向けた記事となっています。記事のもくじ緊張を和らげる2つの心理学的な方法とは。緊張しにくい人になるにはまとめ緊張を和らげる2つの心理学的な方法とは。科学的テクニックで緊張を和らげよう!緊張を和らげる2つの心理学的な方法とは。科学的テクニックで緊張を和らげよう!今回は「緊張を和らげる方法」についてお話をしていきます。記事の前半では、緊張してしまう原因と、緊張時やってはいけないことを説明します。後半では、緊張を和らげる2つの方法と、そもそも緊張しにくい人になる方法をご紹介します。この記事を読めば、人前に出て緊張しても和らげることができます。いつもどおりのパフォーマンスを発揮できることでしょう。緊張してしまう原因はシンプルです。緊張してしまう原因は、「人に見られている」という自分の意識です。「わたしのことをみんな見ている。」こういう気持ちが緊張を生むからです。普段ひとりのときは何ともない作業でも、人にじっと見られるとなんか緊張しませんか?上司に自分のPC画面見られると緊張しますよね...つまり、「人に見られている」という意識が緊張を生みます。1人に見られていても緊張します。大勢の人の前に出れば、当然たくさんの人に見られますね。すると、脳から大量のアドレナリンが分泌され、緊張の症状が出るんですね。緊張しているときやってはいけないこと緊張しているときやってはいけないことがあります。緊張した時にやってはいけないことは、「落ち着け。