中心に活動するパーソナルトレーナー米倉竜太です。新年から痩せたいという目的でトレーニングを始められたお客様の話です。その方は、27歳女性・二人のお子さんがいて仕事もしてます。運動経験も無く、痩せたいが何をしていいのか分からない...という事でしたが私はカウンセリングでお話してみてこの方の目標は無事に達成される!!と感じました。目標が具体的に描かれているということです。上のお子さんが小学校に入学するので「入学式に綺麗な体型で出席したい!!」とのお話がありました。鮮明なイメージがモチベーションを高める「何となく痩せたい」と考えているのと「このために痩せたい」と考える具体的な目標があるのでは全く行動が違って来ます。このケースでは、日付は決定していて着る服のサイズもご本人がすでに決めていて、このために達成したいという強い決意も感じました。「お子さんのために綺麗なお母さんでいたい」という自分のためだけではなく大切な家族のためにも自分が出来る事をしたいという動機も行動力を高める一つの要素になります。何を?いつまでに?どのくらい?しなければならないという目標に向けた現実的な行動計画を決定することが出来ます。目標を振り返るもし、あなたがダイエットに失敗していたらどんな目標だったのか振り返ってみてください。具体的な設定がされていたのか?目標に合った行動だったのか?などを振り返れば失敗した原因が見つかるでしょう。鮮明な目標のイメージがあり行動計画を立てる事が出来ればダイエットの成功確率は大きくあがるでしょう!!お気軽にでお問い合せくださいお問い合わせ現在新規受付は戸越銀座スタジオリブラ木曜日の1名のみの新規受付となっております。詳しくは下記お問い合わせフォームよりご連絡ください。お問い合わせnotenoteでは、活動の内容や健康や体の情報をお届けしています。スポーツ、トレーニングや体に関する現場での役立つ話題が体についての教養を高めていきます。リブラ(アシル養生堂薬店が入口になります。Libra...体罰は子供を暴力的にする。低炭水化物食には色々な意見を...運動後の最も効果的な体のケアは?!10月7日トレーンニングの後はできるだけ早く...プロフィール「目標を達成するためには何が必要なのか?科学的根拠に基づいた方法で分かりやすく丁寧に説明しながらトレーニングを進めて行きます。