updates.白馬マウンテンクロスは何歳になっても山スポーツを続けられる様な体作り、体力向上を目的とする屋内ジムです。クラスは6人までの少人数制で、コーチが細かく動きを指導します。クラスはウォーミングアップからクールダウンまで60分。米国で大人気のHIIT(高強度インターバルトレーニング)、重量挙げ、有酸素運動を取り入れたクロストレーニングで、短時間で効果的に全身を鍛えられます。アウトドアトレーニング白馬マウンテンクロスではジムでの成果を試すために、定期的にアウトドアトレーニングを行います。登山、SUP、トレラン、マウンテンバイクライド、ロッククライミング、クロスカントリースキー等を計画します。会員の方のレベルに合った目標設定のお手伝いをします。メニューはスケジュールにて確認して下さい。冬期はパーソナルトレーニングやプライベートのグループレッスンを行なっています。重量トレーニング、有酸素運動、HIIT、可動域トレーニング、コンディショニング、ヨガなどのメニューからお選び頂けます。