食材別検索ジャンル別検索TOP日本テレビキューピー3分クッキング鶏胸肉とキャベツの洋風トマト蒸し最新レシピをお知らせしますこのフィールドは空白のままにしてください最新レシピをメールでお知らせいたします。*受信ボックスか迷惑メールフォルダを確認して購読手続きを完了してください。2016年4月21日(木)野菜の水分で重ね蒸しに「鶏胸肉とキャベツの洋風トマト蒸し」の作り方のご紹介です。キャベツと鶏肉、トマトを野菜の水分で重ね蒸しにします。野菜が驚くほど食べられるヘルシーな一品。2枚(400g))は縦半分に切ってから一口大のそぎ切りにし、塩(小1)、こしょう(少々)をふってもみ込み、室温に10分おく。※鶏肉は火の通りがよくなるようにそぎ切りにします。–2、キャベツ(1/2個(500g))は芯ごと一口大に切る。トマト(2~3個(400g))も一口大のざく切りにする。にんにく((大)1かけ)は芯を除いて薄切りにする。※キャベツは芯ごと使います。–3、フライパン(直径28cm)にキャベツを広げ入れ、(1)の鶏肉、トマトを順に広げてのせる。にんにくを散らし、オリーブ油(大2)をまわし入れ、ふたをして強火にかける。フツフツとしてきたら中火にし、ときどき混ぜながら10~12分蒸し煮にする。–4、キャベツに火が通ったら、トマトをつぶしながらざっと混ぜ、塩、こしょう(各少々)で味をととのえる。※蒸し上がりはトマトをつぶしてソース状にして(うま味が出る)全体を混ぜます。大3)をふり、鶏胸肉とキャベツの洋風トマト蒸しの完成。豚肉とキャベツのこんがりロール豚肉の旨みとキャベツのみずみずしさが1つになったジューシーなおかずです。第3位キャベツと豚バラの重ね焼きキャベツのパリッとした焦げ目と豚肉の旨みでキャベツがさらに甘さが引き立ちます。極上サバディップのキャベツサラダ栄養たっぷりのサバ缶を使って作る簡単おつまみレシピをグッチ裕三さんが紹介していました。キャベツのレシピ鶏胸肉とキャベツの洋風トマト蒸しサイドバーニュースレターを購読するこのフィールドは空白のままにしてください最新レシピをメールでお知らせいたします。*受信ボックスか迷惑メールフォルダを確認して購読手続きを完了してください。人気ブログランキングに参加中です。Reserved.このページの先頭へ。