2017/11/12剃刀を使用して脱毛をする場合ブログ:2017/11/12シェイプアップに成功している人の話を聞くと、ほぼ全員の人が「自分で決めた方法を日々淡々とやった」と言っています。この「方法」の部分は、千差万別でバラバラです。食事前に必ずダイエット緑茶を飲んで痩せた人もいます。人それぞれ、シェイプアップ方法は異なるわけですね。共通しているのは「選択した方法に疑いをもたず、日々淡々とやる」ということです。誤解してはいけないのは「方法に固執はしない」「自分を責めない」ということです。体に合わないと思ったら、そこでやめて他の方法に切り替えます。それは単に「自分に合わなかった」というだけですからそれで「自分は忍耐力が無い」とか自分を責めて、シェイプアップそのものをやめる必要は無いのです。別の方法を探せばいいだけです。方法を一度決めると「シェイプアップのことは忘れて他のことに気を向ける」という人の方が、むしろ成功しているように見えます。シェイプアップの事ばかり考えていると、どうしても短期的な成果を求めがち...短期的には体重なんて増減を繰り返しますから、それに一喜一憂していては気持ちが持ちません。Reserved.サイトマップ。