爪の先が割れるというか折れたり欠けたりしやすい季節なのでしょうか冬になると爪のトラブルが起こりやすくなるような気がします。カルシウム不足が原因なのではと思って調べてみると勘違いされやすいのですが爪の場合はどうやら骨とは違ってカルシウムはあまり関係が無いようなのです!スポンサーリンクただ季節的には冬は爪のトラブルは起こりやすい季節のように感じたのは正解だったようです。爪が割れやすい原因とはカルシウム不足が原因かと勘違いしていましたがどうやら不足しているのは他の栄養素のようです。乾燥肌の人や貧血気味の人も爪が割れたり欠けたりするトラブルが起こり易いようです。爪が健康的に成長するのに重要な栄養素はタンパク質です。爪を構成する主な成分はケラチンというたんぱく質で爪が割れやすかったり表面の部分が欠けたりして二枚爪の状態になるのは必要な栄養素が不足したり血行が悪くて栄養が指先まで行き届かなかったり乾燥などが原因として考えられます。仕事や家事などで洗剤などを使いながら長時間の水仕事などを頻繁にする場合なども洗剤や水によって爪が劣化して割れたり欠けやすくなることがあります。マニキュアを頻繁に塗ったりする方も除光液が爪を弱くしたりネールアートや付け爪を剥がすリムーバーは爪に大きな負担をかけます。肌と同じように爪が割れたり傷ついたりしやすい方はハンドクリームやトリートメントを使うなどして爪も乾燥によるうるおい不足を防ぐ必要があります。スポンサーリンクネイル等を剥がすためのリムーバーや洗剤などを使用しての水仕事や家事の後は脂分が落ちて乾燥するのでそんな時には肌と同じように爪のお手入れをしてあげるだけでかなり効果的です。爪に必要な栄養素で対処する食べると良い食品とは爪の主成分はケラチンと呼ばれるたんぱく質で動物性タンパク質が不足すると薄くなったり弱くなったりします。爪は、爪半月の部分から伸び爪母から水分や栄養を供給されながら成長していきます。見た目には1つに見えますが3層の薄い層の間に水分と脂肪を含んでいます。細胞を活性化して丈夫な爪をつくります。サバ、サンマ、イワシなどの青魚やうなぎ、レバー、納豆、卵に多く含まれています。ケラチン生成に重要です。マグロ、カツオ、鮭、レバー、にんにく、サバ、サンマ、イワシなどの青魚に多く含まれます。爪の活発な成長や強度に関係します。牛レバー、卵、牛乳、ヨーグルト、鮭、トマト、ほうれん草に多く含まれています。丈夫で健康的な爪にします。柑橘類、イチゴ、キウイ、ブロッコリー、ピーマン、パセリなどに多く含まれています。皮膚の新陳代謝をよくします。牡蠣、牛肉、レバー、卵、煮干し、高野豆腐に多く含まれています。普段はあまり感じたりしませんが爪がないと手や足先に力が入らなかったり陰ながら大事な働きをしてくれていることがわかりました。爪の成長する速度は1日に0.1ミリ程度で完全に生え変わるまでには長い時間が必要です。太らないお酒の種類とその飲み方!ダイエット中でも効果あり?お酒は好きなので毎日でも飲みたいのだけれども最近お腹のでっぱりや体型が気になり始めたという方も多いことでしょう。溶連菌感染症の大人の症状について解説しています。会社への出勤の目安と症状を繰り返す場合の理由についてまとめてみました。記事を読む湯たんぽの寝る時の位置やお湯の温度、効果的な使い方とは湯たんぽを効果的に使うと冬の夜、寒くてなかなか寝付けない方でも湯たんぽを置く位置や温める体の場所によって驚くほど心地良くぐっすりと眠ることが...記事を読む花粉症の対策で薬はいつからはじめる?病院での治療に関しては?花粉症の対策として薬はいつから飲み始めるかについては毎年悩むことのひとつです。必要がなければ出来るだけ薬は飲みたくはないのだけれど飲...記事を読むRSウイルス乳児への感染経路や感染力は?予防の方法について!乳児に対するRSウイルスの感染経路や感染力の強さについて解説しています。効果的な予防の方法についてもまとめてみました。記事を読む飲む日焼け止めの効果と副作用?国産の商品や持続時間について!飲む日焼け止めの効果は実際どうなのか?塗るタイプの日焼け止めの代用品となる程の効果やレベルに到達しているのかについて解説しています。記事を読むクレソンの栄養や効果!カロリーと妊娠中の効能について体に良いと言われるクレソンの栄養や体に対する効果と含まれるカロリーや妊娠中の効能についてまとめてみました。独特な香りとピリッとした辛...記事を読むいびきがうるさいので眠れない?高齢者の場合、病気が原因かも?歳を重ねて高齢者になると体の筋肉が緩んできます。空気の通り道も狭くなって呼吸する時の空気抵抗が大...記事を読む花粉症のレーザーでの治療による効果や費用、時期について花粉症のレーザーでの治療による効果や費用、行う時期について病院から受けた説明に関して記述しています。花粉症の症状を軽減する治療法はい...記事を読む赤ちゃんの冬のお風呂の温度と時間帯?湯冷めしない方法とは?冬になると入浴する時に赤ちゃんが湯冷めして風邪など引かないか心配ですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。