性同一性障害で摂食障害で自律神経失調症な俺を出来るだけ素直なままに曝け出している日記です。etc...などなど、色々です。(14)ブロとも申請フォームこの人とブロともになる役立つ地震に関する情報2011-03-16(Wed)こちらさんから持って来ました。俺もこれ読んで解かった事とかたくさんあったので、皆さんも読んでみると良いと思います。すごい役に立ちそうです。ミンナの協力が良い方向へと繋がるのを願います。行方不明時の身元確認等に役立ちます。地震が起こったら、まずドアを開けてください。揺れが収まった後、ガラスにヒビがないか確認して窓も開けてください。家にいる人は、今、お風呂に水をためてください。救済のために使えるよう、お風呂以外にペットボトルなどでためるといいそうです。電気が通じる人は、ご飯を炊いてください。ご飯を炊く際は、ガス漏れをしていないかの確認をまずしてから炊いてください。【停電になったら】ろうそくやライターなどの火器は危険です。ガス漏れなどをしていた場合、引火の危険性があります。懐中電灯などを利用してください。水道が止まってしまった場合、猫砂でトイレを済ませるという方法があります。消臭効果があり、尿を固まらせる成分が入っています。猫を飼っている方は試してみてください。座り、目をつむり、10秒深呼吸を繰り返してください。それから水分を補給してください。建物内に取り残される等の緊急事態があった場合は、GPS機能をオンにしましょう。スマートフォンでも、携帯でGPS機能が付いてる方も現在地を知らせることが出来ます。助かる確率が上がります。懐中電灯等の明かりがない場合も、PSPの壁紙のテーマを白に変更してコンビニ袋に入れると簡易ランタンになります。他の光がともる電子機器でも同じ効果が期待できます。光の強さをあげられ、非常に周りが明るくなります。手首に下げられて広範囲を照らせるので、試して見て下さい。地面に直に座り込むのではなく、段ボールの上に座ってください。新聞紙や雑誌を服の下に挟んでください。一言で助けを呼ばなくてはいけない状況にあることを伝えましょう。助けを躊躇される場合があります。生理通が増すので、チョコレートやナッツ類は控えましょう。生理痛は、炭酸水で軽減されます。大豆イソフラボンを摂取することで生理痛が緩和することもあります。半日は熱湯を保てます。インスタントコーヒーやカップスープはもちろん、カップ麺も余裕で作れます。非常に温度が高くなるので取り扱いには気をつけてお試しください。【停電時のこころがけ】1停電が終わり、送電した際に火災の危険性が高いのでブレーカーを落とし、コンセントを抜いておきましょう。2冷蔵庫の扉は閉めたままで。来客には注意してください。4暗いからといって、キャンドルは使わないように。これ、すっごいわかりやすい。有志協力チームがまとめ、さらに回答毎によりわかりやすい解説を加えたもの。『走れ!』と叫びましょう。『走れ』ならすぐに対応できるそうです。今個別訪問している余裕はありません。怪しい人物が来た際には、とりあえず身分証の確認、ドアを開けるときはチェーンをかけたまま一旦開けて確認、チェーンをかけたままで済む用事はそのままで済ませてください。基本的に玄関内に入れないようにしてください。ドアを開けないようにしましょう。『何の荷物か確認させてください』といってください。『宅配便』はお荷物の一般呼称です。自社の名前を名乗るからです。溶けた水を飲むことができます。【紙オムツ不足のときは】フリース生地を当て、その上からナイロン生地やビニールを当てましょう。汚物は少量の水で簡単に流せ、すぐに乾きまた使えます。支給されている物の中に緑茶があれば、それをお湯や水で薄めて布などに染み込ませ拭いてあげると良いです。赤ちゃんのお尻を清潔に保つことができます。必要なのは一に水分、二に糖分です。何もない場合は、大体5%の砂糖水を作ってスプーンやコップで飲ませてみましょう。哺乳瓶でも大丈夫です。『具体的な救援内容』を書いてツイートして下さい。防衛省の方に位置情報を伝えましょう。乾いたフェイスタオルを頭に被る→タオルの上から、ドライヤーを当てて乾かす。常に乾いたタオルで髪の毛の水分を吸収し続けることができるからです。懐中電灯の明かりの横に水の入ったペットボトルを置くと光が拡散されて明るくなります。天災時は犯罪が増える傾向にあります。女性は非常に狙われやすいです。性犯罪被害に遭う可能性があります。トイレに立つときも決してひとりで歩かず、できれば常に集団で行動するか、信頼できる男性と行動してください。不安になっている人は励ますよりも、相手の話を聞いてあげることが効果的です。励ますというのは自分の考えを表明することです。今はそうではなくて、相手の感じてる恐怖や不安を受け止めて、その気持を共有することを優先してあげましょう。具体的な解決策とかは、相手が落ち着いてから一緒に考えましょう。そのサインは、どうすべきかを聞いてきた時です。過度の反抗など見られますが一時的なものです。心を癒すための本能的な活動です。叱りつけず、優しく感情を受け止めてあげるようにしてください。建物の入口に赤い紙が貼ってあるのは倒壊の危険があるため立ち入り禁止の建物です。度重なる余震があった場合、ガラスの強度は弱くなっているものもあります。内側から新聞や広告を貼る事を勧めます。頭痛、怒りっぽい、これらに思い当たる症状がでてる方は注意してください。放置するとPTSDにつながる恐れがあります。怖いなら怖いと感情を言葉に。安否確認が一段落したら次に自分の心配をしてあげましょう。「避難所に到着したら」と対策を紹介しています。甲状腺を放射線から保護するヨウ素剤の役割などを説明しているようです。被災地の映像を繰り返し見続けることでPTSDになることもあります。被災されてない方、親類や友人知人の安全を確認できた方は、テレビを切って気持ちを緩めることも大切です。今、何もできないという思いでご自分を責めないで下さい。これから先、できることは必ずあります。【身近な節電方法】PCはデスクトップよりノートを使いましょう。炊飯器、ポットの保温機能はストップ。テレビの音量を小さくしましょう。入浴は明るいうちにしましょう。温水便器は閉めましょう。この程度の被曝であれば、健康診断で年一回バリウム胃透視を撮るのと変わらないレベルの被曝です。妊娠初期の女性であっても医学的にはほぼ問題ないと考えられるレベルといえます。2.怪我や病気があったとき【救助を呼びたいとき】#7119救急車を呼ぶか迷ってる時にかけると医療の専門スタッフが対応してくれて必要なら119に転送してくれる番号です。【応急処置】まず意識があるかどうか確かめましょう。名前を呼んだり、手足を軽くつねったりする事で確かめてください。自分の名前や、日付などを質問し、正確に答えられない場合、または頭痛や嘔吐、痙攣などがある場合は、すぐに脳外科医にかかりましょう。数時間経っても痛みがひかない様なら医者に行きましょう。名前を呼んだり、つねったりしても意識が戻らなかったり、またはすぐにまた寝てしまう場合などには、すぐに救急車を呼びましょう。患者は決してゆすったりせず、呼吸をたしかめ、嘔吐物があればカラダを横に、無ければ水平、仰向けにして救急車の到着を待ちます。この時、冷静に救急隊員に何があったのか、そして今どういう状態なのかを告げる事が非常に重要です。(鼻を押さえ、胸部がふくらむよう息を約1秒吹き込む。2秒の間をおき、もう一度吹き込む。子供にするときには肺が破裂しないように気をつけて)→胸骨圧迫(乳頭と乳頭を結んだ身体の真ん中を押す。仰向けに寝かせて、タオル・紙袋・ビニール袋・手で口を覆い、ゆっくり呼吸をさせてください。大丈夫、と言ってあげてください。病気ではないので、安堵感で絶対に直ります。呼吸しやすくなるので効果的です。泣いている方がいらっしゃったら、どうか側について居てあげてください。手を握ってもらうこと、背中をさすってもらうことで安心します。誰かが側にいるだけで、ずっと安心します。誰でもかならず治せる症状です。安心した時点で、絶対直ります。被保険者は「住所」を申し出ると受診ができます。詳しくは、受診する医療機関でご確認下さい。体に吸収されやすい水を作ることが出来ます。程度待つだけで作れます。油系調味料はお好みで。冷たいですが、食感はあまり変わらないそうです。お湯がない場面でやってみてください。地震で被災されたアレルギーの子どものご家族で、アレルギー用ミルクやアルファ化米がなくてお困りの方は、下記までご連絡を。052-485-5208メールinfo@alle-net.com名古屋から備蓄物資が送られます。優先順位の高い順に記載ファミポートから日本赤十字>国連ユニセフ募金>Tポイント募金>コンビニ募金(日本ユニセフ←手数料を多くとっているあまり良くない募金先です。twitter上のワンクリック募金はこちらhttp://www.dff.jp/アメーバピグ募金についてはこちら(アメーバブログの募金も別途あります。現在リンク先が用意できませんが、そちらも参照ください)http://ameblo.jp/pigg-staff/entry-10827716684.htmlfacebookでも募金が始まったようです。路上での募金は詐欺の可能性があります。気をつけてください!【これからできること】1.献血について献血は今日明日で集中するはずです。血液は長期保存できません。献血を考えている方は、タイミングをずらした献血のほうが効果的です。(友人同士等)で行った場合1年間献血ができません。粘膜を貫通している場合(鼻腔、口唇など)一切献血できないそうです。ピアスをあけている方はご注意ください。節電には大きな効果があります。情報に従って行ってください。場合によっては効果がないこともあります。必要な情報がいきわたらない場合があります。現在、遠隔地である北海道・九州等で行っても効果があるという情報です。みんなで節電しましょう!消費電力が大きいのは、PCよりも炊飯器や電子レンジ、ドライヤーです。こたつ600W節電はこういったところから行ってください。3.ボランティアについてボランティア希望者は、二次災害の可能性・逆に被災地の負担を考え、現地の要請をよく見てから行動を行ってください。困らせてしまう場合があります。信頼できるルートからの募金、きちんとしたルートでの、連絡をあらかじめ行った上での物資寄付を行ってください。現金も効果があります。千羽鶴には効果がありません。届いても廃棄される可能性もあります。他のものを送りましょう。離れている人はみんなあなたを心配しているはずです。来るかもしれない次の地震にみなさんで備えましょう。誰かの助けになる可能性が上がります。お願いします!だそうです。回せって書いてあるから無断で貼ってって良いんだと思う。(非公開コメント受付中)コメントNice!よく見つけてきたね。