スタジオでプライベート・少人数レッスンを行っております。ひさしぶりにまたやります、瞑想・坐法クラス。脚を組める服装であれば、着替えはナシでも構いません。あぐらが組めなくても構いません。柔軟性に合わせて、瞑想に適した坐法をお教えします。蓮華座(結跏趺座・パドマーサナ)の練習法もやっていきます。瞑想法としては、呼吸に集中する基本的な瞑想から始めていきますが、参加者の方の性質に合わせて少しずつ変えながら行っていきます。参考:蓮華座(結跏趺座・パドマーサナ)のやり方ご質問・ご相談されたいことなどございましたら、お気軽にご連絡ください。レッスンは中央区佃(月島)・港区白金で行っております。2018.8.17※記事内容は執筆当時の情報・見解によるもので、現時点では有効でない場合がございます。※記事内容を参考にされて生じたトラブルなどについては、自己責任にてお願いいたします。