和む散歩ルート皇居散歩ぐるり一周コース散歩/和む散歩ルート皇居散歩ぐるり一周コース皇居を散歩、都内でも信号なしで5キロ歩くことができる。今回は東西線竹橋駅から皇居を一周することにした。散歩ガイド皇居周辺はとまらずに歩き続けられるいざ、1周散歩へ!最近、都内の道を歩いていると、ウォーキングをしている人々をよく見かける。多いのは中高年の男女だが、若い女性もけっこういる。健康のため、あるいは美容のために有酸素運動をしているのだろう。普通に歩いていても脂肪などの燃焼効率はよくならない。効率がいいのは、速歩である。普通よりも速く歩くわけだけれど、これも速すぎてはダメ。目安としては会話ができるくらいの速さである。僕はフィットネスジムに通っていたが、これがなかなか続かなかった。着替えをして、運動をするというのが面倒だし、忙しさにかまけてついつい足が遠のく。1ヶ月、1度も行かないのにしっかり会費だけは取られてしまう。皇居の周りでは、様々な木々の紅葉が見られるならばウォーキングはどうだろうかと思って始めたのだ。歩くのは着替えも必要ないし、いつでも簡単にできる。第一、お金がかからない。ところが、いざウォーキングを始めてみると、ほんの15分歩き続けただけでも疲れてしまう。ところが、おもしろいもので、毎日歩いていれば、少しずつ慣れてきて、今ではいくらでも歩くことができるようになった。考えてみれば昔の人の移動手段は徒歩で、一日中歩くこともあったのだから、もともと人間は歩けるのだ。僕は四谷に住んでいたのだけれど、そのころは皇居一周をウォーキングコースにしていた。四谷から半蔵門まで歩き皇居を一周したものだ。皇居周辺は自然も豊富で、どんな季節でも楽しい。都会でのウォーキングの大敵は信号だ。できれば、連続運動のほうが望ましいわけだ。信号に当たらずに歩ける場所はない。都心の真ん中、皇居を一周するには信号にかかることはない。反時計周りに色づいた木々の下を走る人たち。結構なスピード出てますさて、皇居一周はどこから始めるべきか。一周だから、どこから初めてもいいわけである。自分の都合のいい場所から歩き始めればいい。いうわけで、今回のスタート地点は竹橋あたり。我々は地下鉄東西線の竹橋駅の毎日新聞社前から歩き始めることにした。プロデューサーのNくんは、きょうも一眼レフデジカメをかかえてやってきた。目標は1時間だけれど、写真撮影をしながら歩くからもう少しかかるかな。歩く方向は時計とは反対周りにすることにした。「人間の生理にあっているんですよ。ほら、トラック競技でも時計と反対周りでしょ」とスポーツに詳しいNくんは言う。確かに、多くの人はこの方向で歩いたり走ったりしている。それにしても平日の昼間だけれど、皇居一周している人は結構いる。皇居周辺の散歩は始まったばかりだ。県花や銅像を見ながら1周約5キロを自分のペースで当時、城壁は石灰で飾られていた。皇居の城壁づくりは、大名から経済力を奪う目的もあった1周5キロの皇居1周は、どこから始めてもいいし、1周ではなくても半周でもいい。いくつもの地下鉄や電車の駅が近くにあるので、ちょっとした移動のついででもいいかもしれない。100mごとに県の花のプレートが道路に埋め込まれているので、それを見ながら歩くのも楽しいし、距離の目安にもなる。皇居のお堀そのものは、巨大な城壁の一部なんだということを痛感さられる。昔、江戸城だったこの軍事要塞を攻めるならどうすればいいのだろうか。自分が末端の兵だったら、ここを泳いで渡らないといけないのかなどとあれこれ想像してしまう。実際、ここに明治維新は薩長の軍が入ってきたんだとか、もういろいろな想像が頭を駆け巡る。桜田門や東京駅など歩けば次々と眼前に出てくる。いつも思うのだが、皇居一周でいちばんいい風景はどこかということだが、それはどの季節でも同じである。