有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー417kcal塩分1.6gエネルギー・塩分は1人分です。熱湯5カップに塩小さじ1(分量外)を入れてペンネを表示通りゆで、ゆで汁を少し残しておく。トマトは細いくし切り、にんにくは芯を取ってみじん切り、アンチョビーは刻む、黒オリーブは2mm幅に切る。フライパンにオリーブオイル大さじ1と(2)のにんにくを入れて中火で熱し、弱火で炒める。にんにくがカリッとしたらアンチョビーを加えて炒め、(1)のペンネとゆで汁大さじ1を加えて混ぜ、火を止める。トマト、黒オリーブ、オリーブオイル大さじ1/2、しょうゆを加えて調味し、器に盛りつける。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。