ウルトラランナーへの道40歳を過ぎてからマラソンを始めました。初フル4"56から2011年にサブスリーを達成。レースや練習、ケアなど日々感じたことを書いています。奥武蔵ウルトラマラソンツイートまずは昨年の1キロラップとの比較をしてみます。同じガーミンを使ってますが、長い距離を走ればコース取りで若干の誤差はうまれてきます。比較すると最終的に200〜300mの誤差ですからほぼ同じところを走ったラップと思っていただいて大丈夫です。28’05→27’48今年はゆっくり入ったつもりが昨年より速かったのです。4キロ過ぎてからの下りは少しペースが上がってます。スタートから54’52→53’53この区間も昨年より速い。ペースを上げてるつもりはなく抑えているのでフォームが改善されストライドが伸びたのでしょう。スタートから1’25’45→1’26’40この区間は昨年は走ったダラダラ上りも歩いたので遅れてます。スタートから1’54’38→1’54’34下り基調の区間は昨年より速い。この辺りではすでに完走狙いに切り替えてるので無理にペースを保つ走りはしてません。無理しないでペースが上がっているのであるから嬉しいです。結果的にここまでは昨年とほぼ同じタイムです。スタートから2’29’18→2’35’59鎌北湖からの急登は昨年はある程度頑張ったのに対して今年は頑張ることを止めました。そのままのラップになっています。今年ほどではありませんが昨年も非常に気温は高かった。そこで昨年は直射日光を受ける上りは歩こうと決めたのに対して今年はすべての上りを歩くことにしました。笑タイムがすべてを語っています。全歩きでもこのくらいでは歩けるのです。スタートから3’38’32→4’03’08ここも説明不要だと思います。折返しを目指して歩きました。スタートから4’16’29→4’50’33よくもこれだけ歩けるな。絶対にゴールしようと思う気持ちがあれば歩けます。歩くのはカッコ悪いなんて考えも今回は捨てました。何が何でもゴールする。そのために走ることが阻害要因になると思ったから歩いたのです。スタートから4’50’43→5’27’32ここでも大きくは変わりません。熱中症や脱水症の症状もなくガス欠の状態もない。通常アップダウンのあるコースでは上り坂が見えると苦しくて嫌だなって思います。今回は上りが見えると歩けるとホッとしました。上りが終わりそうになると嫌な気分になってきました。スタートから5’22’22→6’03’46この50ラップ目から折り返しです。こんだけ歩いたのにこのタイムで折り返せるのにも驚きました。折り返しではアスリチューンを飲みました。エナゲインと試作品のジェルです。今までは両方を同時には飲まずに10キロに片方づつ採ってましたが折り返しで両方同時にとりました。カフェインは入ってないので急に力が満ちるなんてことはありません。ここまでエイドではドリンク摂取以外は蕎麦を一口とフルーツを食べた以外は固形物はまったく食べていません。おにぎりとかを食べるのは精神的にキツそうなのと、胃腸に負担をかけたくないから食べるのは止めました。それでもガス欠にならず、また気持ちが切れなかったのはアスリチューンの効果です。スタートから5’53’08→6’31’21折り返し後に雷とともに激しい雨となり体温が下がったのはラッキーでした。Facebook等を見ると友人達があの雷雨がなければ完走出来なかったと書いてます。あの雷雨で身体が楽になったのは間違いない事実ですがそこまで諦めずに完走を目指したランナー達はあのままの状況でもきっと完走したと思います。タイムには影響したでしょう。雷雨によって身体が冷えてしまいお腹をおかしくした人もいます。実際私も少しおかしくなりました。雷雨がなければ完走出来なかったからラッキーなんて思う必要はありません。諦めなかったから完走できたのです。私は雨が降らなければ折り返しまでと同じ戦略でした。