ロースハムのカロリーと糖質量。ロースハムのカロリーと糖質量。1枚20グラムの場合...ロースハムのカロリーと糖質量。1枚20グラムの場合...ロースハムのカロリーと糖質量は、1枚20グラムの場合、カロリーは40キロカロリー、糖質は0.3グラム、1枚15グラムのロースハムだと、カロリーは30キロカロリー、糖質は0.22グラムになります。ちなみに上のロースハムの写真は4枚入り60グラムなので1枚15グラム。メーカーはローマイヤ。ロースハムは糖質やカロリーを気にしなくても食べられる食材なので、糖質制限食や血糖コントール食の献立にも幅広く応用できます。ロースハムにはたんぱく質も多く含まれているので(1枚20グラムの場合は約3.3グラム、1枚15グラムだと約2.5グラム)、糖質制限食のエネルギー源としても重宝します。血糖値271、HbAlc7.3。現在2型糖尿病治療中の管理人・賢治です。薬は服用中ですが、血糖値は87、HbAlcは4.9の正常値に。体重も87キロから64キロになりました。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などをあれこれ綴っています。明日は糖尿病の定期検診。食事は三食とも糖質制限食にした。昼食は糖質を控えた食事にしました。reserved.ページトップへ。