okobay2019年3月26日(火)・曇りときどき晴れ/最高気温7度6時15分起床。昨日と同じような気温だったが、風がないだけ体感温度はかなり違う。今朝は6時にパチッと眼が覚めてしまったので、そのまま起きてシャワーを浴びた。ここで二度寝すると次に目覚めるのは8時頃になってしまう。このところ8時近辺の起床が続いていたのだが、これだと午前中がすごく短く感じる。なんだか損をしているような気分でもある。久しぶりだったせいか午前中は体調がピリッとしなかった。今日はいつものプログラムに加えて簡単な機械を使った上腕部と胸筋に負荷を感じるものが加わった。わたしは幼いときから下半身はかなりしっかりしているのだが、上半身がからきし駄目。鉄棒にブラ下がっての懸垂運動と腕立て伏せが大の苦手だった。72歳の今日まで上半身を鍛えたことはない。終わって帰宅したときにはなんだか疲れてしまっていた。これはやったほうがいいという予感がある。^^;昼食は今日もヌードル。そのあと1時間の昼寝。午後からひとりで街歩きをしようかと思ったら、ブリギッテも一緒に行きたいという。彼女なりに街で片づけなくてはならない用事があるのだという。一巡して早々に帰宅した。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。