(日)小原由美子(編集部)編集部「朝ごはん」まとめTweet寒さが厳しい季節は、疲れやすかったり風邪をひきやすかったり、ちょっと動くのも億劫になりがちですよね。いえ、しっかり休んでも不調が続くといった場合は、冷えや代謝機能の低下によって自律神経のバランスが乱れる「冬バテ」になっている可能性が!そんな冬バテを解消するなら、まずはカラダを温めて代謝アップすを目指したいもの。発酵食品の塩麹と生姜を組み合わせは冷えの改善にぴったり!まろやかな豆乳仕立てで、ご飯とパンのどちらにも合わせやすいスープです。野菜の甘みとベーコンの旨みが溶けだした濃厚な味は想像以上♪柔らかく煮込んであるので、胃腸が弱っている時でも食べやすいですよ。白だしと鶏挽肉のあっさり上品な味わいのスープに、ねぎと生姜の香りがアクセントになった、寒い朝にぴったりのうどんです。濃厚なあさりのダシが効いた滋味深い味わいにしみじみしそうな、チゲスープ♪キムチを加えたピリ辛で具だくさんのお味噌汁だから、おかずなしでも白いご飯がおいしい!生姜と辛みを合わせると食欲が増すし、血行促進の効果もばっちりですね。by:Y’sさん)詳しいレシピピリ辛でごはんが進む!「挽肉もやしのキムチ炒め」シャキシャキもやしにキムチ、挽肉のコクが加わった組み合わせがご飯と相性抜群!オイスターソースで味つけするだけだから、忙しい朝でもさっと作れます。(火)女子の味方!キレイを助ける「大豆食品」朝食レシピ5選シェアするツイートシェアするこの記事が気に入ったらいいね!してね。