きゅうりにはカリウムが多く含まれています。きゅうりにはカリウムが多く含まれているので、体内の過剰な塩分を排泄する作用があるので、血圧が高いヒトにはおすすめの食材です。体内の水分量を調節したり利尿作用もあるので、古くからむくみをとる野菜としても知られています。体を冷やす働きもあるので夏場のほてった体を冷やすのにも役立ちます。糖質量やカロリーを気にすることもないので、きゅうりの中華風漬物は食事制限食や血糖コントロール食の献立としてもおすすめです。ロースハムのカロリーと糖質量。血糖値271、HbAlc7.3。現在2型糖尿病治療中の管理人・賢治です。薬は服用中ですが、血糖値は87、HbAlcは4.9の正常値に。体重も87キロから64キロになりました。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などをあれこれ綴っています。明日は糖尿病の定期検診。食事は三食とも糖質制限食にした。昼食は糖質を控えた食事にしました。reserved.ページトップへ。