with...ロードバイク、スキー、キャンプ、写真が好きなオッサンブログです。日曜日のスキー明け、月曜日は休養にあてた。合間の平日にもローラー少々。ローラーを回すかどうか迷ってしまった。回すかは置いておいて、とりあえずセッティングだけでもと、RL-760を設置した。タイヤをローラー用に付け替え、ローラーに固定した。準備が整ってしまうと、用もないのに自転車部屋を訪れては、バイクを眺める。サドルを撫でてみては、回そうか回すまいかまた迷う。「目で愛でる」<「手で触れる」<「ローラーで回す」<「実走」なのである。着替えて、PCをセットし、シューズを履いた。「チャリダー★」を見ながら45分程度回した。PowerCalでの値になるが、平均200W以上を目指した。結果としては平均207Wだったのだが、過去の「四川・シミュレーション」の時の値を見てみると、平均220Wくらいになっている。これくらいの平均を目指してキープできれば、もうちょっと力がつくかもしれない。次は平均220Wを目指してみよう。高負荷、短時間のショート・インターバルと目標平均W数を決めてのトレーニングを繰り返してみる。思えば、トレーニングもその時その時でいろいろ内容が変わっている。メディアの影響が大きいのだと思う。今回も「チャリダー★」で、トップライダーは300Wキープ,というのが言われていた。それは無理なので、できる範囲で、と思うわけである。反面、しんどい思いもしたくない、という私も強く、いつも『力をつけたい』、という強い思いと『できれば楽して・・・』という相反する気持ちで揺れ動く。結果『楽に』という方が勝つのが常であるのだが。回そうか回すまいか、うだうだと考えていたのがうそのように、こころもからだもスッキリ!、である。はじめから回すの前提でいいじゃん!ということになるし、それは頭では分かっているのだけど、現実的に感じている疲労感は目を曇らせる。それに打ち勝つためには・・・4月中旬、ショップからレースイベントへの参加が決まった。予定が立ちきっておらず、参加できるかはわからないが、都合がつけば参加したいものである。『力をつけたい』という気持ちの方が勝つよう、このあたりをモチベーション・アップの一つの材料としていこうと思う。はてなブログProロードバイク、スキー、キャンプ、写真が好きなオッサンブログです。参戦!今日のライドは淡々とはてなブログをはじめよう!yPhonistさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。