̄;)汗それでは詳細です。体重:73、2kg(-12、2)体脂肪率:23、9%(-4、1)BMI:24、5(-3、4)内臓脂肪レベル:9(-4)体年齢:40歳(-10)基礎代謝:1653kcal骨格筋率:32、2%ウエスト:87cm(-10)でした。̄;)汗これ以上ひどくならなければ痛くない方で食べていれば問題ないかと思いますが歯痛だけは嫌なもので痛くなり始めると限界知らずなのでちょっと恐怖です・・・それでは今日の報告です。カレーライス、お茶(250ml)、わかめスープでした。結果は体重:73、8kg体脂肪率:24、6%となりました。今年も奥さんの実家へ行きますので明日時間があれば月間報告を明日中にしたいと思います。́▽`*)この間美味しいラーメン屋さんを見つけた事によって家の奥さんのラーメンブームが密かにやってきたみたいで今日のお昼もラーメンを食べに行ってきました。アセアセ・・・それでは報告です。ご飯、アジフライ、サラダ、味噌汁お茶(500ml)でした。結果は体重:73、3kg体脂肪率:24、8%となりました。́▽`*)え~お休み初日です。何となく今年はお休みが長いけどそれもあっと言う間に過ぎちゃうんだろうなぁ・・・と初日から暗いことを考えつつも一日が過ぎました。最近は仕事の日の1日でさえ早いのですから休日はもちろんその何倍も早い訳です。アセアセ・・・それでは報告です。ご飯、そば、シューマイ、お茶(500ml)でした。結果は体重:73、5kg体脂肪率:25、5%となりました。̄|○ほんとに100年に一度の世界恐慌って感じです・・・それでは報告です。スナック菓子、コーヒーでした。結果は体重:73kg体脂肪率:24、1%となりました。以前だったら確実に増えていたんですが最近休日でも減ることもちょっとずつでてきているのでできるだけ減らせたらいいなぁと思います。́▽`*)え~昨日のイヴに引き続き今日はクリスマスです。昨日イヴでしこたま食べたんですが今日も奥さんがいろいろ作ったみたいで・・・それでは詳細報告してみましょう。コーヒー、ケーキでした。結果はこちら体重:73、1kg体脂肪率:24、1%となりました。明日で仕事が終了明後日より正月休みに入ります。́▽`*)え~今日はクリスマスイヴです。)それでは今日の報告です。結果はこちら体重:72、8kg体脂肪率:24、5%となりました。́▽`*)それでは今日の報告です。チャーハン、中華スープ、お茶(500ml)でした。結果は体重:73、3kg体脂肪率:24、3%となりました。アセアセ・・・そのことが影響あるのかないのか・・・それでは報告です。ご飯、焼き鳥、ソーメン、スープ、グラタンお茶(500ml)でした。結果はこちら体重:73、1kg体脂肪率:23、4%となりました。普段は祝日はお仕事で会社ゴチの昼食なんですが明日は流石に暇なのでお休みになりました。ダイエット継続と言いたいところなんですがこのところ家族とも外食に全くいけてない感じなので明日は僕のこづかいでお昼ラーメンを食べに行くことになりました。理由はのちほど・・・それでは報告です。にぎり寿司、お茶(500ml)、味噌汁でした。結果はこちら体重:72、9kg体脂肪率:23、1%となりました。え~~今日は仕事だったんですが普段の業務とはちょっと別でその仕事が終わったら仕事終了だったのです。朝から奥さんと娘が釣りに行っていたので合流して夕方まで釣りをしました。̄°)ぐすっとにかく72kg台でまた停滞期がきちゃう予感がします。́▽`*)え~勝負の週も今日金曜日と明日土曜日で実質(日曜も入るには入るのですがお休み中は期待できないので)終わりです。今日はまた一歩進んでおきたいところではあるのですが結果はどうでしょう??さっそく報告です。ご飯、豚肉炒め、スープ、お茶(500ml)麻婆豆腐、豆腐ハンバーグでした。結果は体重:72、6kg体脂肪率:23、8%となりました。́▽`*)え~3日目までを終えて『これって勝負の週??』って感じの結果だったんですが今日はどうなったでしょうか??それではさっそく報告します。ご飯、れんこんのすり流し汁、ひろうすままかりの酢漬け、クリームカレースープほっけ、お茶(500ml)でした。結果は体重:72、7kg体脂肪率:23、1%となりました。)え~昨日の増加から一夜。今日は減っているのでしょうか??それでは報告です。ご飯、スープ、レンコンのすり流し汁シューマイ、から揚げ(1ヶ)、お茶(500ml)きんぴらレンコンでした。̄)vんふ♪え~~今週は気合でダイエット!ってことで2日目です。昨日の夜の分がどうなってるか・・・それでは報告です。ご飯、ままかりの酢漬け、スープお茶(500ml)でした。結果は体重:73kg体脂肪率:23%となりました。う~~ん、お昼にお弁当があまりに食べるものが少なく春雨ヌードルを食べたんですがその影響か昨日の影響か若干増加となりました。それでも修正可能な範囲だと思います。́▽`*)それでは報告です。ご飯、すき焼きの残りの玉子とじから揚げ、海老クリームコロッケおでん(残り)、お茶(500ml)でした。結果はこちら体重:72、7kg体脂肪率:24、7%となりました。アセアセ・・・それでは報告です。すき焼き、ご飯、味噌汁ソーメン(残り)お茶(500ml)でした。結果はこちら体重:73、5kg体脂肪率:25、6%となりました。゚)ニパッ!!あとは今日の結果が良ければ最高なんですが・・・それではどうなったか?今日の報告です。今日の結果は体重:72、9kg体脂肪率:23、4%となりました。何とか魔のお休みでも減る日が増えてきました。́▽`*)え~だいぶ前にも書いたことあるかも知れませんが僕は(現状では)水分ではあまり太らない体質みたいです。最近では最低限の食事をしてお腹が空いたら汁物でごまかしていることが多いです。ほとんどはコーヒーですね。コーヒーはお砂糖とクリープなどを入れても60kcalほど最近寒くなってからはカップスープにはまっております。́▽`*)それでは今日の報告です。ご飯、おでん、ワンタンスープ、納豆、お茶(500ml)でした。今日の結果はこちら体重:73、2kg体脂肪率:22、8%となりました。一気に1kg近く増えたときはどうしようかと思いましたが何とかまた最高記録に近づけることができました。明日はお休みでまた家族で釣りに行く予定です。アセアセ・・・まぁそれがダイエット効果に繋がっているのは間違いないのですがちょっとラーメンに飢えてきました・・・ラーメン食いてぇ~~~__/、冫、)_ばた。̄°)ぐすっそれでは今日の報告です。ご飯、おでん、ハンバーグ、味噌汁、お茶(500ml)でした。結果は体重:73、7kg体脂肪率:23、8%となりました。゚)ニパッ!!今日は比較的暖かく過ごせました。それではさっそく報告します。ご飯、おでん、たこ焼き、お茶(500ml)でした。結果はこちら体重:72、9kg体重:23、8%となりました。́▽`*)え~年末に向けてスパートかけています。ほんとはのんびりでも少しずつすすめていけるのが一番なんですがなかなかそれだとこの先に到達できないので気合一発頑張ります。ご飯、刺身、ハゼの天ぷら、スープカレーたこぶつ、お茶(500ml)でした。結果はこちら体重:73、2kg体脂肪率:23、5%となりました。今週がキーポイントになりそうな感じです。゚)ニパッ!!ランキングに登録しています。́▽`*)え~昨日は73kg台か?って感じだったんですが結局ギリギリアウトの体重:74kg体脂肪率:24、4%でした。それではそこを踏まえて今日の報告です。̄|○でも昨日より0、1kgはなかなかの数字じゃないかと持っています。̄)vんふ♪ランキングに登録しています。確かに良い曲だなぁと思うことはあったんですが歌詞がよくて泣けるなんてこの先もないだろうと思っていたんですが最近歳のせいなのかそんな涙のでそうな曲にめぐり合いました。それがタイトルの『愛を込めて花束を』なんですがこの楽曲自体は結構前から知ってはいたんです。_;)mランキングに登録しています。́▽`*)え~食事の制限は結構羽目を外しながらも続けてきております。両立はなかなか難しいですね。それでは今日の報告です。結果は体重:74kg体脂肪率:23%となりました。何とか昨日の食べすぎはそれほどでもなかったかなぁ?って結果にできました。明日の夜は飲み会なので明日の結果は73kg台で締めくくりたいものです。ランキングに登録しています。アセアセ・・・それで夜はままかり丼をして食べたらお腹がかなり空いていたことも手伝って食べすぎちゃいました・・・それでは今日の報告です。炊き込みご飯、味噌汁、刺身お茶(500ml)でした。結果はこちら体重:74、2kg体脂肪率:22、8%となりました。̄;)汗ランキングに登録しています。_;)m12/3体重:74kg体脂肪率:22、9%となりました。明日はどうなることやら・・・ランキングに登録しています。アセアセ・・・まぁそんな事をいっていてもしょうがないのでとにかく報告です。結果は体重:74、2kg体脂肪率:23、9%となりました。明日はどうなるかなぁ・・・ランキングに登録しています。̄;)汗それではとにかく今日の報告です。焼き鳥、味噌汁、キャベツサラダ、お茶(500ml)でした。それでは月間報告といきましょう。