癒しの再生リトリート日常生活から離れて心身のデトックス&リセット!1泊2日のアーユルヴェーダ式断食合宿インドに5000年の昔から伝わる伝承医学、アーユルヴェーダ。アーユルヴェーダを本場で学んだセラピストのトリートメントを受け、共に1DAY断食で内臓を休めながら、自分の内面を見つめる1泊2日の時間を過ごしてみませんか?酵素ドリンクや体質別ハーブティーを飲みながらの断食なので、初めての方も安心してご参加いただけます。★寝る前のアロマヨガ・早朝ビーチヨガ・瞑想・心のリセットワークで満たされる時間~本格アーユルヴェーダで至福の時間と毒素排出~★全身オイルマッサージ「アビヤンガ」60分+アロマ足湯・足裏クレイパック後、発汗法(スウェダナ)アビヤンガ...体質別の薬草オイルを使用し「マルマ」と呼ばれるツボを刺激しながら全身にしっかり塗り込み、体内毒素や不安・疲労の排出を促します。クレイ(泥)にも浄化作用があるので、泥の力でも体に溜まった毒素を吸い出します!★絹手袋のドライマッサージ法「ガルシャナ」...デトックス効果の高い絹100%の手袋でオイルマッサージ前に全身をドライマッサージ。オイルの吸収率を上げ、毒素排出をさらに促します。※今回は絹手袋プレゼント!セルフでガルシャナが出来るようになります!~漢方入り酵素ドリンクと体調に合ったハーブティーで体内浄化~今回断食中に摂る酵素ドリンクは漢方入りで血液浄化作用の高いものです!酵素のペーストまで付いているので、お腹が空いても大丈夫!また、ハーブティーもお一人ずつ体調をお伺いし、その方だけのブレンドを植物療法の専門家が行います。内側から、血液、細胞レベルでの体内浄化をご実感下さいませ。~温泉で温熱&リラックス♪更なるデトックス効果も!~温泉に入ることで「温熱効果」や「リラックス効果」を得られます。アビヤンガで薬草オイルを塗り込んだ身体を温めることで、オイルの浸透がより促され、マッサージで剥がれ落ちた体内の脂溶性老廃物を絡めとり、排泄します。アーユルヴェーダではアビヤンガ(オイルマッサージ)の後必ず発汗法(蒸気浴・温浴など)をして体を温めるのはその為です。「多くの成分が広く含まれた温泉」です。「幅広い効果が期待できる」「刺激が柔らかく肌にやさしい」「高齢者の利用にも安心」といった利点を持っています。(木城温泉館湯ららホームページより)~ヨガ・瞑想で癒される心・魂~ヨガや瞑想は自分の内側を見つめるのに最適なアクションです。準備期間(合宿前の1日)断食は前後の食事が大切です前日の食事は胃腸に負担がかからないものにしてください。ご飯・味噌汁・漬物など軽めにし、水分はたっぷり取るようにしてください。(※県外の方など、交通手段のない方はご相談承ります。●アーユルヴェーダとは●断食とケトン体について(断食中は酵素ドリンクを食事代わりに召し上がっていただきます。)●アーユルヴェーダ体質診断●ハーブティーブレンド(体質、体調にあったハーブティーをブレンドいたします。合宿中にもハーブティーを飲んでいただきます。(合宿先のお風呂でも可。