11/19のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪11/19のツイートまとめmagical951木場ミドル面白かった。一回やりたい(≧∇≦)。リープ→ニーアップでずっと同じ軸足。着地した足をも一回ついてサイドランジ。このリードチェンジが鬼門でした。バランストレーニング?!ww。軸が弱いのさっ(^^;。20:50マットは縦に置いたほうが落ち着く気がしました。横置きだとうつぶせや仰向けの時、先生を見るため首を常に鏡に向けて捻りながら動くもんね。18:30木場でピラティス、ミドルエアロ、美姿勢ワークアウトに参加!。ピラティスはひざや股関節伸ばしてやるエクササイズ多め。左股関節が痛かったから助かりました。ミドルは片足とトリッキーなカウント。はまってたとこがクリアになりました(^^)d。18:24ライトアップ、美しいでございます。18:16木場行ってきます。ピラティスに間に合う時間に出られました。12:17金曜の小岩、ピラティスは説明がわかりやすくて勉強になりました_〆(゚▽゚*)。肩甲骨ほぐすのは...そういう意味があったんだ!ってかんじで。ミドルエアロは2ブロック目がトリッキーに展開♪。終わってからやっとわかりました。来週は行けない(._.)。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。