Viewsシェアするはてブするつぶやくオススメする送る鏡を見るたびに「このあごの肉が...」とか「お腹は痩せてきたのにあごがすっきりしない」と気になっている人も多いと思います。今すぐいなくなってほしい二重あごをすっきりさせる為には、顔の筋肉をつけるだけでは足りないんです。二重あごの原因が太っている事だけでは無いとしたら、ダイエットだけでは二重あご無くなりませんよね。早くすっきりしたあごになる為に原因を知ることで出来る解消方法を紹介します。二重あごになってしまう原因はあなたの生活にある!?二重あごといえば脂肪がたっぷりついてしまった結果だと思う人もいますが、実は筋肉の低下やむくみや姿勢も原因になっています。やっかいなことに、顔についた脂肪は重力で下がりますので、たるむ原因にも繋がってしまいます。二重あごになってしまう生活とはどんなものかが気になりますよね。人と話す機会が少なかったりすると表情筋を使わないので筋肉が低下する、スマホやPCを使う時間が長くなるとどうしても顔が下を向いてしまうので、筋膜が緩んでしまったり、顎がズレてしまったりしてゆがみがでたり、猫背やストレートネックになってしまうこともあります。代謝が悪くなることで水分代謝もわるくなるのでむくみが出やすくなってしまうし、脂肪も付きやすくなります。自分ではなかなか気づけない二重あごになりやすい生活スタイルをみていきましょう。二重あごになってしまう生活スタイル1人暮らしで1日中誰とも話していない笑う回数が少ないいつもコンビニでご飯を済ませる食べるのがはやい口をあけている事が多い座りっぱなしの時間が長いパソコンに向かっている時間が長いスマホやタブレットをみている時間が長い一つでも当てはまる事がある場合は次で紹介する方法を試してみてくださいね。二重あごを無くす為には顔の筋肉を鍛える事、姿勢を良くする事が大切なんです。姿勢を良くすることは二重あごだけでなく健康な体を維持するためには大切なことなので出来るだけ取り入れてみてくださいね。笑う笑顔を作るときにはたくさんの表情筋を使います。笑いすぎて頬が痛くなったことありますよね?あれはたくさん筋肉を使っているからなんですね。笑うと幸せホルモンのセロトニンも分泌されるのでアンチエイジングにも効果的です。ガムを噛む硬いものを噛む習慣が減ってしまっているので、顔の筋肉が衰えがちなんです。急に硬いものを食べましょうと言ってもなかなかできないと思います。それを解消してくれるのがガムです。2~3個を一緒に噛む事で硬いものを噛んでいるのと似た効果が得られると言われています。二重あごを解消するリンパマッサージ座っていても立っていても大丈夫ですが、姿勢は真っ直ぐにして行ってください。耳とあごの付け根あたりにある耳下腺を中指の腹でゆっくり揉みほぐします(約5秒)親指以外の4本の指で、耳下腺からそのまま首に滑らせ鎖骨に向けてゆっくり下ろします1~2を3回繰り返します次にあごの下に親指を入れてあごの下骨を通るように指を小きざみにゆすりながら耳下腺まで持っていき2と同じように鎖骨に流します4と5を3回繰り返します次に親指と人差し指を少し曲げて、親指はあご下、人差し指はあごの下骨の上側に置きます。あごの中心から耳に向けてゆっくり流していきます2と同じように鎖骨に流します7~9を3回繰り返します筋膜を鍛えるエクササイズ両手を後頭部のくぼみにおくあごをのど元に付く引いて5秒キープ1日3回2週間試す顔を触らないリンパマッサージ強くこすらない事がポイントです。肌に密着させて手の重さでマッサージするぐらいの感覚で十分です。鎖骨のくぼみを動かすように肩をまわす(3回)鎖骨に手をあてて3回マッサージ首に手をあてて鎖骨に向けるつもりで3回マッサージ人差し指と中指で耳を挟むように手のひらを耳に当てて3回マッサージゆっくり鎖骨に向けて下ろします肩から鎖骨に向けてゆっくり流します(3回)肩甲骨から鎖骨に向けて3回マッサージ後頭部の生え際から首を通って鎖骨に流します(3回)まとめ二重あごは太った印象を与えるだけでなく老けて見えてしまうので出来れば無くなって欲しいですよね。したあごを作るポイントは、顔の筋肉をつけることとリンパの流れを良くすること、姿勢を良くすることです。噛む習慣をつけたり、良く笑うことは表情筋を知らず知らず鍛えている事になりますので頑張ってみてください。2重あごを無くしたい場合はリンパを流すと効果を実感しやすいかもしれないですが、継続しなければすぐに戻ってしまいますので、筋肉をつけることとリンパの滞りは無いようにほぐしておくこと、姿勢を良くすることを続けるのがおすすめです。ガールパワーアップの人気記事をお届けします。ライター一覧kashuuこれまでは、会社員のかたわら美容やダイエット商品のレビューやグルメ系のライティングをしていました。女性の美容、健康、スキルアップ、メンタルケアを中心にライティング、編集、運営をしています。UPダイエットやスキンケア、メンタルケアなど綺麗で楽しく毎日を送るために役立つ情報をお届けしています。Up)とは?お問い合わせプライバシーポリシ。