怒りの解放&マインドフルネス8月11日(祝日・木曜日)ブッダプログラム「怒りの解放とマインドフルネスワークショップ」を開催します。詳細はこちら◇怒りの自己認識5つのレベル今年の年頭にアカシックリーディングを行い、2016年は怒りの解放が大きなテーマであると私はいろいろなところでお伝えしてきました(動画はこちら)。怒りの自己認識の5つのレベルという形でまとめてみました。一つずつ紹介をしていきたいとおもいます。1.あなたの内側に怒りがあることがわかっていますか?怒りは炎のようなものです。あつかい方を誤るなら、それはあなた自身を燃やし尽くし、破壊してしまうでしょう。その炎を消してしまうなら、あなたは人生に対する情熱を失ってしまいます。罪を犯した自分の手を罰するために、自分で切り落としたりはしないように、怒りによって破壊的な状況がもたらされたとしても、それをなくそうとすることはとても愚かなことです。怒りを邪魔なものとせずに、あなたの一部であると認めること。怒りがないふりをしないこと。ここから怒りの自己認識のレベル1がスタートします。齊藤つうり■幸せは個人の問題ではないあなたは怒り苦しんでいることを、相手に伝える必要があります。これはとても重要なことです。怒っていないふり、苦しんでいないふりはしないでください。相手があなたにとって大切な人であるならば、あなたが怒っていること、苦しんでいることを告白しなければなりません。落ち着いて相手に伝えるのです。真の愛にプライドはありません。苦しんでいないふり、怒っていないふりをするのは、プライドによるものです。「怒る?私が?なぜ私が怒らなければならないの?私は大丈夫」。実際には、大丈夫ではなく、地獄にいるかのようです。怒りがあなたを燃やし尽くそうとしています。パートナーに、息子に、娘にそれを伝えてください。私たちは「幸せになるためにあなたなんて必要ないわ!私はひとりでいいの!」と言いがちです。自分の部屋に入り、鍵をかけ、いかに相手が必要ないかを最大限に示そうとします。これはとても人間らしい、よくある傾向ですが、賢明な態度ではありません。-中略-幸せは個人の問題ではありません。あなた方のどちらかが幸せでなければ、相手が幸せでいることは不可能なのです。ブッダプログラムなれる最高の自分として生きる-。「本来的な自己に目覚めるためのプログラム」を、現代にフィットする形で提供し、表面的な人生から、本来的な生きがいに満ちた人生へと移行し、なれる最高の自分を生きることを実現します。