皆さまはどんなGWお過ごしですか?私は有意義なGWになるよう、今日からの3日間、朝から夕方までしっかり学ぶことにしました。今まで、長い間、様々な対象者の方に運動指導をさせていただいてきました。エアロもピラティスも大好きだけど、ここ数年は、シニアの方がもっと元気になってもらえるように、私なりに勉強しててきたしがんばってきました。今回、シニア指導を更に充実させたいと言う想いもありましたが、自分が病気をし、長い療養に入らなければならなくなったことで、健康についてより強く考えるようになりました。その中で、自分の身体を内側から見つめ直そうと。身体と心はつながっています。呼吸は、身体と心に影響されます。自分の課題が明確にわかった1日でした。彩りのグリンピース苦手なので、我が家は枝豆(笑)マリンは肉じゃがの汁を白ご飯にかけて、2杯食べました((ーー;)明日からGW。信じてなかったから、夕ご飯作ってからいきました。診てもらえたのは18時。先週、雨で延期になり、今日になりました。久々のダッフィーと、リクエストのおにぎらずはオムライスに(*^^*)さて、今日は打ち合わせからの〜病院day。時代の移り変わりを感じます。