引用:http://bitomos.com/archives/2542まず初めに、バストアップに欠かすことのできない、女性ホルモンの一種である「エストロゲン」について少しお話していきます。このエストロゲンというものは、バストやヒップ、キレイな肌などを作る、とても重要な働きをしているものです。脳から指令を受けて卵巣で作られているので、卵巣の働きが悪くなるとその分泌量は減ってしまいます。基本的にエストロゲンの分泌量というのは、30代をピークに、40代に入ると急激に減少し始めます。エストロゲンが少なくなってくると、イライラしてしまったり、めまいや不眠などの症状が出てくるだけでなく、バストアップの妨げにもなってしまいます。酷くなると、さらに年齢が進んだ時に、更年期障害を引き起こすことにもなってしまいます。エストロゲンというのは、女性にとってとても大切なものなんですね。分泌量が減ったままでバストアップマッサージをしても、効果は半減してしまいます。バストアップマッサージの効果をしっかりと感じたいのであれば、まずは身体の調子を整え、分泌量をなるべく減らさないようにすることが大切になってきます。40代でも遅くありません!引用:http://bustup-lady.net/category19/entry63.htmlなんとなく、バストアップマッサージはもっと早くから始めないと、その効果を感じられないような気がしていませんか?もちろん、なるべく早くから行った方がいいのですが、40代になってからでも遅くなんかないんですよ!加齢と共にバスト周辺の筋肉が落ちて、バストが垂れてきてしまったり、エストロゲンが減少してバストがしょんぼりしてしまったり・・。40代になったからこそ、始めた方がいいのかもしれません。バストアップマッサージをすることで、血流が良くなり、リンパの流れも良くなるので、バストアップの邪魔になる老廃物を効率的に流したり、必要な栄養素をスムーズに届けることができるようになります。年齢が進むと、老廃物が溜まりやすかったり、血液の流れが良くなくなったりすることもあるので、流れを良くするバストアップマッサージは、とても大切だという事がわかりますね。今よりもっと魅力的なバストになりたい!と思ったり、少しずつ体系が崩れてきてしまったかな?と感じ始めている方は、バストアップマッサージを始めてみるといいですよ!どうせ今からじゃ遅いから・・と何もしないでそのままにしていると、どんどん体系は崩れていってしまいます。なってからでは、憧れのバストに近づくことはできません。バストアップマッサージをする際に、どのようなことに気を付けたら、より効果を感じることができるんでしょうか?バストアップマッサージのポイントは?引用:http://lar-japan.com/archives/6558340代からのバストアップは、少なくなり始めている女性ホルモンを、少しでも多く分泌できるようにサポートしなければならないので、より効率的にマッサージした方がいですよね。女性ホルモン以外にも、バストアップマッサージの効果をUPさせるものは色々とあります。バストアップマッサージを効果的に行うために、気を付けた方がいい事はどのような事なんでしょうか?いくつかポイントをご紹介させて頂きます。1バスト周辺の流れを良くすること引用:http://angie-life.jp/beautybook/bustup_supplicant/バストアップマッサージの効果をしっかりと感じるためには、バスト周辺の流れを良くしておかなければなりませんね。やみくもにマッサージするのではなく、血流・リンパの流れUPのポイントを抑えることが大切です。バストアップには、「首・鎖骨・脇の下」のリンパ節をマッサージすることが、大変有効になってきます。耳の下・鎖骨のすぐ下・脇の下の窪んでいる部分を、程よい力で押してあげましょう。流れが良くなってからバストアップマッサージをすれば、もっと効果を感じられるはずです。バストアップマッサージの前に、軽くリンパマッサージを行うといいですね。2バストアップマッサージにはクリームを引用:http://bustup.pink/articles/junior-high-school-students-increase-breastsバストアップマッサージの効果をしっかりとバストに届けるためには、バストアップクリームを使うといいでしょう。そのままマッサージをすると、肌がこすれて傷めてしまいます。それに、バストアップクリームにはたくさんのバストアップ成分が含まれています。プエラリアや最近注目のボルフィリンなどですね。これらの成分が含まれているクリームをマッサージに使う事で、クリームの中の成分もバストに届きやすくなります。バストアップマッサージをするだけよりもずっと効果的なので、ぜひバストアップクリームを使ってマッサージをしてみて下さいね。3生活習慣を見直しましょう引用:http://publicdomainq.net/woman-girl-sleeping-petal-0001464/毎日忙しくて、ついつい睡眠不足になってしまいがちな年齢だと思いますが、無理をせずに早く寝るように心がけましょう。睡眠不足になって身体が疲れてしまうと、自律神経が乱れてしまいます。自律神経が乱れると、女性ホルモンの分泌量は減り、バストアップの妨げになってしまいます。これでは、せっかくバストアップマッサージをしても、効果が半減してしまいますね。バストアップに必要な女性ホルモンを減らさないために、毎日規則正しい生活を送れるように意識してみて下さいね。身体の冷えも良くありませんから、しっかりと温めるようにしましょう。冷えも、ホルモンバランスの乱れにつながります。忙しくても少しだけ時間を取って、ゆっくりお風呂に入るようにするといいですね。身体の芯から温まれば、また更にマッサージ効果UP!いいことばかりなので、ぜひ生活習慣を見つめ直してみて下さいね。引用:http://bustup-revolution.com/?p=1074940代になると、だんだん脂肪がつきやすくなるので、ダイエットをしなきゃ!と無理をしてしまいがち・・。無理な食事制限は、身体のバランスを崩してしまうもとです。「食べない」というダイエットは、身体が必要としている栄養素もカットしてしまうことになるので、絶対にやめて下さいね。バストアップマッサージの効果を最大限に引き出すためには、食事をきちんととることも大切です。無駄にたくさん食べることは、もちろん身体に良くないのでやめた方がいいのですが、必要な量は毎食きちんと食べることをおススメします。バストアップに有効な、大豆に多く含まれるイソフラボンや、キャベツに含まれるボロン、たんぱく質などをしっかりとるようにしましょう。バストはほとんどが脂肪なので、程よく脂肪も取らないと、憧れのふっくらとしたバストにはなれませんよ。5心も元気でいること引用:http://free-photos.gatag.net/2015/02/18/130000.html身体だけではなく、心も元気でなければホルモンバランスは乱れてしまいます。更年期が近くなると、どうしても不安定になることが増えてきて、イライラしてしまいがちですね。そのままにしておくと、どんどん体調は悪いほうへいってしまい、生活習慣の乱れ同様、女性ホルモンの減少につながります。いう事は・・そうです、バストアップマッサージの効果も落ちてしまうんですね。女性ホルモンがたくさん分泌される20代30代とは違って、40代以降はバランスを崩しやすいので、心が疲れたな・・と感じたら、好きな音楽を聴いたり、映画を観たり、ショッピングをしたり・・。自分のために時間を使って、心の疲れを癒してあげて下さいね。引用:http://バストアップ方法とサプリブラ.com/%E3%83%90%E3%82%B9%E3%83%88%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E3%81%AB%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E7%9A%84%E3%81%AA%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%82%84%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA%E3%81%AF%E4%BD%95/「バストは脂肪だから、筋肉なんていらないでしょ」なんて考えてはダメですよ!バストには、「大胸筋」という筋肉があります。この大胸筋をしっかりと鍛えてあげることで、上向きのキレイなバストになれるんですね。大胸筋を鍛えるトレーニングとして、一番有名なのが合掌のポーズですね。肘を胸の高さまで上げて、胸の前で両手のひらを合わせます。その手を互いに強く押し合います。バスト周辺の筋肉を意識しながら行ってみて下さいね。毎日続けてキレイなバスト作りをサポートしましょう。いかがでしたでしょうか?引用:https://twitter.com/B0_0C/status/83060485132311347240代だからといって、バストアップマッサージの効果がないなんてことはありません。【理想のブラ】着痩せしても胸は強調したい!【勝負ブラ】10代には何色が人気?男子の意見もご紹介!勝負ブラで人気なものを調査しました。