Rucca*Lusikka横浜のwebデザイナー&ライターRucca(ルッカ)のサイトです。ノート術で人生を楽しくおもしろくすることをテーマにブログを書いてます。読んだ本さて、MYノート術シリーズも5回目になりました。岡田斗司夫さんのスマートノート術を基本にしたノートをつけて1年半になります。このカテゴリーの記事は、なぜ自分にはノートを書く事が必要なのか、なぜノートを書くことを人に薦めるのかについて、そして私のノート法である「スマートノート」の実践方法ついて、などを書いています。前回からは、具体的なノートの書き方「実践!スマートノート」ということで、基礎になるフェーズ1とフェーズ2について説明しました。今回はスマートノートの「キモ」であるフェーズ3について説明します。Notes~私のノート術について一覧はこちらスマートノートの使い方の基本ノートはなんでも良い(大学ノートでも手帳でも。大きいほうが思考が広がりやすい、オススメはB5)1日見開き2ページを使う。右ページから左ページヘ書く。仕事とプライベートと分けないで使う(ただし勉強や仕事の資料として使う場合は分ける)ノートは考えるためのもの。ノートでスケジュール管理はしない。以上を踏まえて、第1・第2フェーズのおさらいです。第1フェーズ・第2フェーズのおさらい第1フェーズ:5行日記をつけるまずは毎日ノートに向かう習慣を身につける。ノートの見開き右ページにその日に自分がやったことを5つ書く(箇条書きでいい、具体的な名詞+動詞で)左ページに、右ページの「感想」を書く。ウソを書いてはいけない。ウソを書きそうになったらその日は書かないでもいい。毎日書けるようになったら、第2フェーズへ進む第2フェーズ:5行日記に行動採点をするその日に行動したことを、0点(ダメだ、思い出したくない)?5点(思い出すだけでニヤニヤ)までの6段階で採点する。採点基準→0点と5点はそれぞれ1週間に数回程度。多くても一日一回にとどめること。↑物事を考える時や判断する時に、ゼロか1かという二者択一で考えない癖をつけるため。反省や後悔はしなくていい。書いたら忘れてもいい。自分が忘れてもノートは忘れません。第2フェーズの目標は「採点が低かった行動を徐々に避けるようになってくる」こと。ちなみに私は今でも5行日記+採点を続けています。第3フェーズからは5行日記は書いても書かなくても良い、とのことなので普通の日記や備志録としてつけています。一つ理由が・・・これはあとで。5行で書ききれない!と感じるようになったら、ついに第3フェーズです!第3フェーズ:感じているから「考えている」へ!さて、スマートノートを始めて、いちばんつまづく人が多いのが第3フェーズではないでしょうか?1,2フェーズの時のような「決まった型を繰り返す」から、書き方の基本は抑えながらも、書く要素がかなりフリーになっていくからです。スマートノート本を読んでも第3フェーズの部分は「全体」が掴みづらいんですよね。自分なりの、右ページ、左ページの使い方の「型」を身につけられるようになるまで、ここはいろいろ試してもいい時期だと思います。本の内容にそってご紹介します。右ページでやることは、言語化、論理、プレゼンテーション左ページでやることは、連想、発想、クリエイティブ1日見開き2ページを使う。書くことが少なくても空いたスペースは空白のままにする。翌日は次のページから始める。右ページ:論理訓練をはじめる!はじめは右ページに「感じたこと」や「考えたこと」「気になったこと」「腹がたったこと」なんでも書く。これを毎日繰り返すと、普段自分は「考えてる」のではなく、単に「感じている」のだということに気が付きます。「あ?イヤだ」「あ?面倒だ」というフレーズは、心の「表面」に出てきた言葉です。「なぜイヤなの?面倒なの?」と聞かれると「よくわかんない」「なんとなく...」←ここをツッコむ!「あ?イヤだ」とまず右ページに書くことで、「なぜ自分は嫌だと感じたのだろう?」という「問い」が生まれる。そこから心の内部に入り「考える」が始まるのです。右ページ:論理訓練をはじめる!(続き)「お題」を元に考える→「なぜ?」と問いかけてその答えを書くこと。その1.「なぜ?」を下方向に掘り下げる←「なぜ?」と感じる土台を疑う。その2.問いをしっかり深く掘ったあと「ということは?」と上方向へ考える。←「じゃあどうするの?」その3.「時間をさかのぼる」←過去に同じパターンがあったかどうかを探す。その4.「類似と連想」←前に同じようなものを見た...など、「似たもの」を探し比較する。その5.「私はいま、こう考える」←間違っててもかまわないから、自分なりの結論を持つ。ここまで論理を展開するのはけっこう大変!でも、毎日は無理でも何かふと気になることがあった日は書き留めておきましょう。慣れないうちは文章にならないキーワードだけでもいいと思います。右ページは論理的に考える!...論理が苦手な私は、5行日記をつけてると「問い」が生まれやすいということもあって、まだ5行日記を続けています。5行日記で点数が高かったor低かった→「なぜその点数になったか?」→論理的に考えてみよう!...という感じです。これはオススメ!さて、続いて左ページの書き方です。実はスマートノートをつけていくと、いろいろ書いていく中でこれは右に書くべきことか?左に書くべきことか?で、けっこう迷ってしまうことも多いんですよね。左ページは「自由」でいいのです。左ページの書き方に特別な決まりはありません。単純に右ページからの続きでもいいし、図解や解説を入れて右ページに書いたことの「まとめページ」にしてもいい。真面目な右ページに対して「おもしろいこと」を書くでもいいし、「ホワイトボードとして使う」というのもあり(詳しくは第4フェーズで)です。岡田氏が奨めるのは真面目な右ページに対して「おもしろいこと」を書くです。的確な「たとえば」話→相手に合わせてわかり易く説明する。「要するに」抽象化→まとめる力。ひと言でいうなら?・・・。ムリくりイラスト化、替え歌→からかうように愛のあるツッコミを。客観的に自分の論理を突き放して扱わないとできない。キャラ化→熱血、寂しがり屋、下ネタ専、など、個性的なキャラクターを作ってしゃべらせる。うはは、これはどれも確かにおもしろいです。自分で書くとなるとけっこうこれまたアタマ使います。これが、スマートノートで目指す「おもしろき人」への一歩なのです!私の今のノートの書き方(2012年10月現在)さて私の今のノートの書き方ですが、右ページには5行日記とその採点、備志メモ、気になるキーワードを書いています。「上下水平に論理的に考える」は、左ページにマインドマップ形式で描いて、そこにスマートノートの左ページ的なツッコミやまとめ、イラストを入れる・・・という形になっています。いえば私はノートを横位置に上下に使っているので、正確には右ページが上、左ページが下、というようになっています。これはマインドマップを描く場合、横位置のほうが使いやすいためです。Ruccaのノートの使い方ノートは横位置で使っています。A5サイズの方眼ノートを使用。ペンは4色ボールペン+蛍光ペンを利用。上ページに5行日記+採点。その他、食べたもの、買ったもの、メモしておきたいことなど記入。下ページに、気になった事のお題を真ん中に、マインドマップ式に思考スキマにいろいろツッコミや注釈、イラストなど。書き方はかなりアレンジしていて、さらにチケットとかチラシを切ったものとか、いろんな物をペタペタ貼っていたりもします。おもしろいこと」の両方考えるは、日によってばらつきはありますが、まあまあできてきてるかな?第3フェーズで大切なのは、まず基本に則りながらも「自分の型」を見つけ出すことだと思います。「こう書かねば」と囚われることなく、「論理的思考」と「おもしろいこと」の両方を、あなたが書きやすいスタイルをまずは探して下さい。時間がなかったり、考える元気がなかったりで書けない日もあります。そんな日は5行日記だけでもいいし、日付だけ書いて空白のままにしててもいいし、書くかわりに、いいなと思ったチラシや切り抜きなどを貼ってもいいと思います。大切なのは続けること。私も今度ノートは9冊目になりますが、いまだにまだまだ試行錯誤中です。いう意味でノートは型を作りながらもどんどん進化させていっていいのではないでしょうか。次の第4フェーズは、このノートを持って「人とコミュニケーションする」がポイントになります。先日、「ノートのことを語る」という、この第4フェーズに当たる機会がありまして大変学びになりました。「人に見せるノート」という視点で書くということはものすごい刺激&学びになりますね。ノートでコツコツ鍛えていったものが、自分の中からいよいよ外に出ていく感じです。次の第4~7フェーズはさらに新たな書き方があるというのではなく、この第3フェーズでの書き方がずっと基本になっていきます。武道の型のように毎日鍛錬することで思考力を鍛えていく。「おもしろき人」になるために。第4フェーズ以降でノートを広げて語り合える仲間ができるとさらにノートは進化します。ノート仲間がどんどん増えたらとても楽しいです!なのでこのブログ見てノートを始める人が増えたら嬉しいのです☆そして、ノート仲間のふもぱん先生(@fumopan)が、スマートノート本の要点を、とってもわかりやすくまとめてNAVERにアップしてくれました。こちらもご覧になってみてくださいね!アウトプットの習慣づけということで、ほぼ自分復習用ながらスマートノートについてまとめました。2012そして第5フェーズからはいよいよ「ノートの収穫」が始まります!MYノート術シリーズもまだまだ続きます。【MYノート術6】スマートノートと手帳の関係、どうしてる?【MYノート術1】スマートノート1年経ちました。【お知らせ】3月10日発売の手帳・ノート本に掲載されました!【MYノート術9】なぜ?の種をノートに埋めてブログで咲かそう【MYノート術16】今年はノートをフロー状態にしてみよう!!PREV【秋冬】ステキなバッグの個展のおしらせ【横浜】NEXT藤村靖之とたのしごトーク【前編】知る・繋がる・自分で作るを取り戻す。3ヶ月しか入院できないしくみの向こうにある怖いなにか。ラ・ラ・ランド〜ラストは選ばなかった未来か、起きなかった未来か?※ネタバレあり...ポーの一族の素晴らしさを未読者を沼に引きずり込むつもりで書いてみる。Ozeki横浜在住:グラフィックデザイン&web制作/フリーランス趣味はお気に入りのカフェで美味しいコーヒーを飲みながらノートを書くこと。Update2018.2.06【2018】テーブルウェア・フェスティバルレポート(1)彩り豊かな春が来た!2018.1.04松浦弥太郎さんとユニクロ〜「自分らしさ」を捨てていく年に2017.10.06電車の地縛霊ハナコ妄想から「居場所」のない人の後ろ姿を思いひとりごと。2017.8.25超AI時代と50歳からの勉強のゴール設定について考える2017.8.16元愛国少年の「満身創痍で追い詰められ土壇場で逆転勝ちロマン」〜昭和スポ根を考える。2017.8.07美味しいものを食べることで得られる幸福感の増加とダイエットと。2017.7.28【最終回】おもしろきおとなのためのノート術〜「書くこと」は人生の舵を自分に取り返す2017.7.17漢方とコーヒーのおかげで?いつもより少し元気な夏のはじまり。2017.6.29代わりのきかないものを恐れずに愛して大切にしていきたいと思った2017.6.20地図にない場所〜町の記憶は「道」に残される。30年ぶりの故郷まち歩きブログ一覧Information2016.1.11サイトについてのページを公開しました。NOTES」ページを公開しました。はじめから、ていねいに。