糖質大好き!食べて痩せるダイエット!スマートフォン用の表示で見る糖質大好き!食べて痩せるダイエット!これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。最近テレビや雑誌で話題の「酢たまご」ってどうなの!ダイエットに効くの?2018-10-17最近テレビや雑誌で話題の「酢たまご」ってどうなの!ダイエットに効くの?糖質制限ダイエットなかなか体重が減らないあなた、あと2~3kg減らしたいあなたに朗報。できるだけ脂肪を燃やして体重減少に役立てませんか。皆さまは最近話題になっている“酢たまご”をご存知でしょうか?酢たまごは文字通り、酢+たまごですが、2通りの作り方があります。ひとつは1生卵をそのまま利用する方法、もうひとつは2ゆで卵にして利用する方法です。それぞれの作り方を説明する前に、先ずタマゴと酢の栄養価、効能を見てみましょう。1.卵の1個あたりの栄養価タンパク質が約10グラム含まれています。成人一人あたりのたんぱく質摂取目標が約50グラム。一日あたり5個食べれば良い計算です。2.酢の効能クエン酸やアミノ酸など、60種類以上の有機酸が含まれています。クエン酸やアミノ酸には3つの働きがあります。1体内の脂肪をエネルギーに変える2腸内環境を整え、便秘解消する3疲労回復を促進するダイエットにとっても役立つんですよ。3.酢たまごの作り方(生たまご編)1)生たまごを1個洗います。2)たまごがすっぽり入る位の入れ物(ガラス瓶など)を準備します。3)入れ物にタマゴを入れます。4)入れ物一杯に酢を注ぎます。5)ふたをして、冷蔵庫で2~3日置きます。6)好みに合わせて味付けを!4.酢たまごの作り方(ゆでたまご(半熟)編)5個作る場合です。熱湯で6~7分半熟たまごになります2冷水に浸け、殻をむく3タレを作る。材料は、お酢...大さじ2、砂糖・・・大さじ2、醤油・・・大さじ2砂糖と醤油を合わせ、レンジで砂糖が溶ける程度の温める。20秒位ですが状態を見ながら調整してくださいね。43にお酢を加え、混ぜる5茹でたまごの粗熱が取れたら、タレに付け込んで完成!!お弁当のおかずや酒のつまみにもピッタリです。※酢を使いますので、胃を壊さないようにご注意ください。体重計にのるのが楽しくなっちゃうかも!お試しくださいね!そのみちほうげんが提供しました。食欲を我慢しない!かさ増し技術でカロリーオフ、糖質オフ!みなさん、こんにちわ。今回のランチメニューです。ピカタフレンチトーストでカロリー57%オフ!糖質も74%オフ!みなさん、こんにちわ。糖質26gより糖質10gにする方が脂肪を燃やす体になる!COME...みなさん、こんにちわ。アボガド丼と餃子3個でダイエット!みなさん、こんにちわ。今日もスーパーでお買い物です。野菜...2019-02-02もつ煮込みラーメンで、カロリー592kcal、糖質39gとそれぞれ目標値以下!みなさん、こんにちわ。(1)にほんブログ村はてなブログをはじめよう!hidesyumin777さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。