体と心が疲れる前に、ちゃんと自分を見てあげたい。人間には、記憶力、想像力があります。その力が良い方にむけば、それはそれは素晴らしい!!でもね、そうばっかりはいかない時もある。1つ嫌な事があったとします。ある人に嫌な事を言われた。その時はもちろん嫌な気持ちになりますよね。家に帰ってから、またその出来事を思い出す。明日また同じ事を言われたらどうしようと不安になり、またまた嫌な気持ちなる。記憶力と想像力が働くことで、何回もの嫌な出来事となり、嫌な気持ちで頭の中がいっぱいになる。ストレスを受けると脳が反応し、副腎からストレスホルモンが分泌されます。1つの出来事から、思い出してイライラしたり、想像して不安になったり、、そんなことをしていたらストレスの大量生産になっちゃいますよね、、ストレスが全く無い人は、いないんじゃないかな?と思います。ストレスと、どう向き合うか、、そう!ちゃんと自分と向き合うことが大切です。その積み重ね、練習で、自分を知ることになる。なくて、ありがとう♡で頭の中を、いっぱいにしてみましょうねー!心と体を整えて、年末をむかえたいですね。代表Ayari✼2020年2月4日ご希望日時を第三希望までご希望ください。ayanoha研究所講師2020年2月4日ご希望日時を第三希望までご希望ください。《ご予約が満員となりました。現在、キャンセル待ちにて承っております。20代はじめに「人間にとっての自然とは何か」を探求するために武の道に入り古希を超える甲野善紀先生。