続きで、もう少し詳しくお伝えしていきます。首・肩の筋力低下いずれも、正しい姿勢が崩れて全身の関節の動きが狭くなったり、筋力が低下したり、骨格のゆがみを定着させてしまいます。このような姿勢で歩行すると、歩幅が狭くなる。前に運ぶ足の動きが悪くなり、足があがらなくなる。視野が狭まり、つまづきや転倒しやすくなる。骨格(せぼね・骨盤)のゆがみを引き起こさずに、全身の関節が硬くならないようにすること。立つ、座る、歩くなどいつでも正しい姿勢を維持すること。長期にわたり日常で立っていたり、歩いたりすることで首の痛み、肩こり、腰痛、股関節の痛み、膝痛、足の痛みにつながりやすくなります。ゆがみを促進させ、さらに関節軟骨の摩耗、椎間板の変性を進行させてしまうことが考えられます。筋力低下により急にバランスを崩された時に足に踏ん張ることができずに転びそうになる、転倒してしまう可能性が高くなります。この感覚が低下すると暗闇などの状態で安定した姿勢を保つことが難しくなり、体が不安定になり動揺が大きくなってしまいます。体幹と腰~足先までの筋力維持が大切で特にふともも、ふくらはぎ、足裏の筋力が衰えていないことが大切になります。からだを平衡に保つ感覚能力であり、自らの動きでバランスをとることをいいます。どの程度の大きさや速さで動いたか、どの程度の角度で関節が曲がったか、など体の位置や動きを感じとる感覚のことです。・動作時や歩く時に見える視界が狭くなっていないこと。視力が低下している場合は、視力に合った眼鏡であるか。※この3つの感覚と視力が保たれていることが大切になります。・日頃からの立ち姿と歩行時(ウォーキング時を含む)の姿勢が大切で、背筋をまっすぐに正す習慣を身につける。・予防として、個々に合った全身のストレッチや体操、ウォーキング、軽度の筋力トレーニングの実施が有効です。・体を平衡に保つための全身のバランス能力が低下していないこと。・床、地面に接地する足裏の感覚が保たれているか?・視力は保たれているか?ということが大切になります。最後までお読みいただき、ありがとうございました。※初回に限り対象でご満足されなかった方は施術後に受付にお申し付けいただければ料金は全額返金致します。お越しいただけたら責任を持って症状を改善します!「どうしたら、1日でも早く症状を改善できるか」というシンプルな考えで日々技術の鍛錬し、施術しております。私が一番得意としているのは、根本施術による症状改善です。何十年と磨き上げた施術技術と改善事例から一人ひとり、最も合う施術プランを提案します。それが最も改善力が高まります。百聞は一見にしかず、是非体験にいらして下さい。まこと整体へ初めてお越しになられる方は、初めての方へのページをご覧ください。※施術時間15分前までご予約受付致します。ご予約をお待ちしております。ミッシェル・グリーン。