誰もが時々悪い夜の睡眠をしますが、しばしばいろいろな理由で他の人よりも苦労する人もいます。科学者たちは、ストレスや外傷が頻繁に起こっていると言いますが、うつ病、就寝前の悪い習慣、睡眠に疲れすぎても、脳が正常な休息から守られることはありません。残念なことに、これは多くの人々が眠っている援助を始めることにつながり、危険であり、非常に習慣性があります。Storch博士(PhD)が行った研究は、睡眠異常をよりよく理解するために遺伝子組み換えマウスを観察した。代わりに、概日リズムによって引き起こされると考えられる睡眠異常は、超音波リズム発生器(発振器)の不均衡の結果であることが判明した。これらのリズムは、今日のいくつかのタイミングメカニズムを担当しています。私たちが起床時間全体を通じて比較的均等に間隔を置いて平均して1日3食を食べる理由を説明するのに役立ちます。これをさらに見てみましょう。覚醒サイクルを支配する。毎日の活動は、4時間のサイクルに続くより短い超音波リズムによって影響される。これらの4時間の超音波リズムは、ドーパミンによって活性化される。うつ病に罹患している可能性があるため、4時間のリズムは48時間も長くなることがあります。この研究は、新規ドーパミンベースのリズムジェネレータが発見されたばかりでなく、精神病理学へのリンクがあるために画期的なものです。狂ったときに睡眠が乱されることを示唆しています。この研究は、オンラインジャーナルeLifeに掲載されました。ベッドの前に良い習慣を確立することで、規則的な睡眠パターンを発達させ、脳を適切に休止させることができます。今日、社会の急速なペースは、残念なことに、睡眠の問題を引き起こす可能性のある非常に習慣を奨励しています。脳を刺激するすべてのメディアデバイスをオフにすることは素晴らしいスタートですが、ほとんどの人が考えるよりもはるかに難しい場合があります。ベッドの前にテレビ、ビデオゲーム、インターネットを1時間以上オフにしてください。休息は全体の健康に不可欠であり、メディアデバイスからの光は、暴露後数時間にわたって脳ニューロンを刺激する。週末を含め、通常の就寝時間を持つことは、精神的および肉体的健康の要件として真剣に考慮されるべきです。良い睡眠の習慣は、常に早朝の朝食、良いランチ、および夕食の数時間前に夕食から始まる健康的な食事に従う必要があります。精神的健康に取り組むために毎日数分かかることも重要です。これは、ベッドの前に最後の数分をとり、私たちの心の中で絶え間なく跳ね返っている思考を静めることによって達成できます。就寝時の習慣に注意することを学ぶことは、いくつかの練習と努力で睡眠を改善することができます。6週間または8週間以上睡眠薬を処方された個人は、中毒性があり、それを認識していない可能性があります。教育と代替療法は、睡眠の異常に健全な解決策を提供することができます。適切な夜の睡眠を安全かつ自然に得るための追加情報については、医療専門家に相談してください。株式市場が2007年10月9日にピークを迎えたとき、14,164.53ドルで、人生は良かった(そうじゃなかった?)。財政的に言えば、もっと良いことが起こっている可能性があるように見えました。現代社会で心理療法が促進する満足感の爆発は比類のないものです。私たちは、Pandoraの個人的な陽気な箱を開けました。多くの科学的発見は、暴走的な肯定的思考を可能にしました。慢性的に心配している私たちの苦しみを軽減するために、人々の精神的苦痛を軽減するために努めました。20世紀初めには、新しく刻まれた精神力学的治療法は、人々を援助するのに有用であるように見えましたが、人々を幸せにするための目標は控えめでした。1950年代には、精神活性薬が到着しました。長期的に不安や抑うつを鎮める最初の薬剤です。新しい、しばしばより良い世代の医薬品が続いた。1980年代、心理療法の新しい進歩は、人の不安とうつ病を改善する可能性のあるテクニックに特化していました。認知行動療法(CBT)は、人々に自己概念を再考する方法と、世界を理解するより積極的な方法を教えました。1990年代には正の心理学の動きが見られました。その支持者は、人々の強みを特定することに専念していました。動きのメンバーは暗黙のうちに心の暗い側面を無視していた。恐怖や悲しみなどの感情は、私たちの環境についての重要な信号を提供します。鳥の群れでは、最も恐ろしい鳥たちが最初に警告叫び声を出して、群れに危険を警告し、必要に応じて害を避けることができます。彼らの群れが恐怖の人(彼らは捕食者の標的を作ることができる)に報酬を与えるが、残りを守るのに役立つ。人間では、感情的知性は、例えば、悲しみや不安の信号の社会的意味を解釈することによって、感情や感情情報を推論することを含む。確かに、肯定的な考えは、多くの場合、財政的な衰退の多くの原因の1つになります。否定的な思考を減らすために、治療の出現の前に何度も株式市場の下落があった。治療の進歩にもかかわらず、うつ病が増加している可能性があると主張する者もいる(しかし、否定的な情報に反対すると、問題は悪化し、よりうつ病を引き起こす可能性がある)。認知行動療法とポジティブ心理学の約束は、世界を見るための多くの可能な肯定的な方法が存在し、これらの肯定的な精神モデル(スキーマなどの「再構成」)は通常、否定的な考え方と同じくらい有効であるということです。肯定的なものが否定的な思考ほど良いとすれば、それは正当な考え方になります。肯定的な見通しを維持することが理にかなっている場合、引き続き肯定的な思考が金融市場の劇的な低下に対処するのに役立つことを願っています。あれば、それは危機の時に肯定的な思考が働く素晴らしい適用されたデモンストレーションを生み出すでしょう。そのような肯定的な思考の勝利は、金融市場を冷静にし、より安全な財政的未来を確保するための道を行くだろう。私はいくつか疑念を隠すのを手伝ってはいけません。恐怖と悲しみは目的を持っています。あなたのコメントで私に教えてください。Mayer心の中で一人であることは何を意味しますか?私はしばらくの間、心が一杯の人々について推測しています。今私は、初めての心の意味についてのこの初めての調査的研究に参加した最初の1200人から学んだことのいくつかを分かち合うことができます。私は別の郵便で調査を説明したので、ここで私は結果にまっすぐ行くでしょう。調査参加者は4つのカテゴリのいずれかに分類されました。調査項目は、心臓が一心でない人を分けることを目的としており、そのすべてが成功した。彼らは異なったやり方でそうしました。以下のさまざまなタイプの結果(I〜IV)を説明するにあたり、私は、それぞれの心臓部のカテゴリの大多数が何を言ったかを考えました。心臓が一人ではない人たちは、主に悲しみと痛みを感じました。心臓が一人であった人々は、「あなたは多少の痛みを感じたかもしれませんが、あなたも安心しました。あなた自身の完全な人であるという考えは、あなたを喜びで満たしました」。重要なロマンチックな関係で決してなかったパーセントは、それぞれ19,11,8および4であった。(次の質問には、少なくとも2つではなく3つの選択肢があるはずでした。後の研究はより良いでしょう)。夜間に寝るあなたと一緒に寝る人はいないかもしれません。異なる夜にあなたと異なる人がいるかもしれません。「あなたはそれでいいです」と選んだ各カテゴリのパーセンテージは次のとおりです。[...]減量成功のための7つの実績のあるヒントあなたが体重を減らすためのヒントを探しているなら、それを見つけるのは難しくありません。減量産業は600億ドル規模の事業であり、多くの専門家、コーチ、太陽の下であらゆる食生活や治療法を提唱する企業が関わっています。残念なことに、そこのアドバイスの多くは空の約束で構成されています。ダイエーターの3分の2から90パーセントが1年または2年以内に体重を回復します。知られている大学の研究者が実施した大規模な臨床試験に基づいて、7つの実証済みの減量戦略をお読みください。ある研究の研究では、肥満の参加者を2つのグループに分けた。どちらのグループも毎日のカロリーと同じ量を食べましたが、1つのグループは、単純なピッチカウンターを使用して、摂取回数をカウントするよう求められました。グループ分けは、体重を減らし、満足感がより早く感じられたと報告した。意図的にあなたが食べているものに注意深い注意を払うことで、あなたは身体の自然な満腹信号にもっと慣れます。王のような朝食、王子のような昼食、貧乏人のような食べる」という古い言葉には真実がたくさんあります。肥満ダイエットの2つのグループを比較すると、タンパク質が豊富な600カロリーの朝食ケーキ、クッキー、または小さなドーナツのスライスは、300カロリーの朝食を食べる人よりも多くの体重を失いました。どちらのグループも同じ数の制限された1日総カロリーを食べた。大きな朝食を食べた人は、毎日のカロリー摂取量に固執することができ、日中はジャンクフードを食べることが少なくなりました。以前は座っていた肥満男性のヨーロッパの研究では、毎日30分間の高インパクト運動に割り当てられた人は、60分の高インパクトな運動レジメンに割り当てられた人よりも多くの体重を喪失した。研究者らは、60分間運動する人は、処方されていない食品を食べることによって補う可能性が高いと推測していました。運動期間が長ければ、ダイエットの意志を使い果たし、ダイエットに使用することを少なくすることができます。最近の研究では、以前に考えられていたように、運動が必ずしもカロリーを制限するときに代謝が減速するのを止めるとは限りません。300人以上比較した。低炭水化物ダイエットの人々は最も重篤な栄養失調を抱え、2年以上摂取していたが、肉、魚、乳製品の消費量が最も重要な要因ではなかった。)に分けた場合、消費された野菜の量は減量を予測する最も重要な要因でした。野菜には重要な栄養素と繊維が含まれているため、カロリー・バックには大きな「強打」があるようです。他の研究では、体脂肪が必要な低脂肪食は心臓病のリスクを高めることが示されています。別の研究では、参加者は夜間に9時間まで、数日間にわたって睡眠をとることができ、夜間には睡眠時間がわずか4時間に制限されていた。睡眠制限が多い人は、ジャンクフードを食べやすく、減量レジメンに適合しない可能性が高いことが判明した。私たちが睡眠不足に陥ったとき、高脂肪や甘い食べ物はもっと魅力的なように見えます。睡眠不足は、健康ではないが魅力的な行動を阻害する脳の能力を低下させる可能性がある。食餌療法を受けているほとんどの人は、体重を減らし、数ヶ月以内にコレステロールとインスリン感受性を改善します。残念なことに、少数のダイエーサーは、長時間にわたる体重減少を維持しています。ほとんどの場合、1年または2年以内に体重が増加します。したがって、より迅速に体重を減らそうとするのではなく、あなたが楽しむ食べ物を含む食事プランを選択してください。あなたの個人的および文化的好みやライフスタイルに基づいて個々の計画を立てるために栄養士と会うことは、成功のチャンスを増やすことができます。認知行動心理学者は、あなたの人生を構造化して誘惑を減らし、あきらめてしまうような思考のタイプと戦うのを手助けすることができます。国のガイドラインは、体重を減らしてそれを維持したいと思う肥満の人々のための継続的な減量カウンセリングをお勧めします。Universityの研究者は、同時に体重を減らした運動仲間がいるときに、人々が体重を減らすことに成功していることを発見しました。友人たちは私たちを正直に説明し続け、障壁に対処する助けとなる助言を提供し、タオルを投げ込むような気持ちになるように私たちに促します。これらの実証された戦略と自己受容とセフシカシオンの健康的な用量で武装して、あなたの減量とフィットネスプログラムを活性化させることができます。リーダーシップの専門家です。母親には、素因がある人々の飲酒問題を悪化させる可能性のあるユニークな課題があります。カロン・トリートメントによる研究が発表されたのは、「ママがアルコールと薬物に変わる5つの理由」を記述したものです。"これはまた、母親がストレスのレベルを下げて飲酒に対処するためにアルコールとの関係を調べ、助けを求める時間です。上位5つの所見は、ストレスまたは不安、ロマンチックな関係、家族や友人からの圧力、外傷経験、および退屈な一般的な感情でした。Glaserは次のように述べています。「調査では、教育を受けていて、女性が好きなほど、彼女を吸収する可能性が高い。記事では、飲酒を最小限に抑える母親の文化を象徴する「ママが必要なママ」と、個人とその家族に及ぼす影響について、Facebookページの65万人の女性フォロワーに言及しています。他の母親も同様に経験しているように、アルコール依存症に特有ではない母性の多くの課題と祝福があります。祝福を楽しむために、母親の課題に取り組むための戦略を見つける上で、これらの問題を認識し、他の母親をサポートすることが重要です。ホルモンは、妊娠中および授乳中に変動し、特に母親が授乳中の場合は変動します。そのため、気分やエネルギーが影響を受け、規制が困難になることがあります。HALT(Hungry、Angry、Lonely、Tired)は、再発を引き起こすトリガーの頭字語です。これらの4つのトリガーは、新しい母親として避けることが難しい場合があります。再発する可能性があることを知っておくことが重要です。中断など、精神保健上の問題(例えば、不安、うつ病)は母親の早期に悪化する可能性があります。過去に気分の問題を自己治療するために飲んでいた女性にとっては、これはアルコールに変わることなく対処することを学ぶのは困難であり、誘発する時間になる可能性があります。いくつかの母親は自由を失うと感じています。アルコールを飲むことは逃れることができ、短期間で責任を忘れることにつながります。子育ては、一部の人々を罠に陥らせたり、責任を持たずに飲むことの「穏やかで気晴らしの日」をロマンチックにする「アンカー」になることがあります。母親は絶え間なく、母親は「チェックアウト」する時間が長くなることがあります。アルコールは迅速な脱出を提供することができ、控えめな母親は他人からの支援が必要な他の選択肢を見つける必要があります。多くのアルコール中毒者にとって、飲酒は反乱であり、興奮を経験する方法でした。母性はそのライフスタイルの反対であり、別の人間に責任を負う気持ちは、母親が無責任で自発的である可能性のある時間を長くする可能性があります。母性には、そのプロセスにおける満足感と喜びが遅れています。即時の満足感と報酬を求めている人は、自分のニーズを満たすために、他の情報源(アルコール、食品など)を探すかもし​​れません。落胆してはいけません。母親の回復が冷静になるためには、多くの保護的で肯定的な要因があります。赤ちゃんの世話をすることは、究極の分け前の行為であり、私たちの無私を増やすことができます。赤ちゃんと一緒にいることは、将来について心配することも、過去について悲しいこともなく、瞬間になることの究極の「思いやり」運動です。遺伝学はアルコール依存症を発症する機会の50%を占めています。したがって、父親がアルコール依存症を発症する機会を増やしたり、アルコール依存症を患っている場合にはそれをサポートするためのロールモデルを持たせる機会を増やすために、アルコール依存症の親は冷静になり回復にとどまる責任を負うことが不可欠です。したがって、母親として、これらの問題をあなたの子供の人生に持ち込むことは望ましくありません。回復には、単に「飲酒しない」以上のものがあります。バランスのとれた健康的な生活が含まれます。母親はスーパーウーマンではなく、配偶者、パートナー、愛する人、友人からの子育て支援が必要です。定期的に食事をしていることを確認してください。食料品や料理を手伝う必要がある場合は、他の人に手を差し伸べてください。その時間に育児ができない場合は、お互いに助け合う女性会合に赤ちゃんを連れてください。[...]ダーリン、私のサンシャイン、愛はすべて私が必要ですか?"あなたは私の人生の日差しです...あなたは私の目のリンゴです。理想的な愛は、私たちに人生の意味を提供するとしばしば説明されています。してスティーヴィー・ワンダーは、「あなたは私の人生の日差しです。あなたは私の目のリンゴです」と歌いました。ビートルズは一歩進んで「あなたが必要なのは愛です。愛がその意味全体を私たちの人生に提供するという仮定は、必ずしも真実ではなく、それ以上の変化はさらに問題になります。上記の曲(と他の多くの曲)が示すように、これらの前提は私たちの文化に深く根ざしています。理想的な愛では、愛する人の価値観は、愛する人がしばしば恋人の人生全体の意味を提供するものと認識されるという意味で深いです。愛する人が周りにいるとき、人生は意味があり、雲が愛の地平線を覆うとき、人生はその意味を失い始める。このような観点から、愛されていない人生は存在しません。50代中期の既婚女性グレースは、彼女の結婚した恋人について次のように言います。私は彼と出会って以来、なぜこの世に来たのか分かります。以前は、何の意味も感じず、ただの痛みでした。今私は、すべてのことがはるかに意味があり、喜び、すべての小さなことさえ感じています。愛、つまり愛されている人が、人の人生の全体的な意味を提供することができると仮定することは、あまりにも極端です。人の人生は他の人に基づいて複雑すぎます。それにもかかわらず、恋人は彼女の愛と彼女の人生を最も有意義な側面として認識し、それによって彼女にとって重要な(ほとんど)すべての出来事の意味を彩るものと見なすことができます。したがって、恋人の行動と誓いは恋人にとって最も重要です。同じ意味で、宗教的な人々は自分の信念を自分の人生の中で最も意味のあるものと見なしており、その意味は他のすべての側面にも当てはまります。愛は他の多くの点で宗教に似ています。どちらも基本的な信念を要求し、基本的な道徳的基準を要求し、その目的に高い道徳的地位を与える。愛と宗教の問題は、人生において非常に重要であり、この意味で、人生における多くの問題に与えられる意味を決定する中心的な役割を果たす。神と愛する人の両方が、自分の人生の日差しとして認識されます。確かに、両者の比較は、しばしば恋人や信者によって行われます(ここを参照)。多くの客観的な要求は、「あなたが必要とするのは愛です」という言葉は、単に世界の認識と様々な出来事に与える主観的な意味だけでなく、私たちの客観的なニーズにも言及するので、より問題になります。それにもかかわらず、世界へのそのような客観的な変化は、彼らの愛が彼らの環境において新しくて本当の側面を創造するものであると知覚する恋人によって経験される。したがって、「世界は変化しました。今はすべてが違う」、あるいは「彼を愛していることは素晴らしいことです。"というのは、恋人の間では共通している。一人の男が「新生児の初めての印象」と「処女の純潔と純潔」を体験するような、人生をもう一度始めるかのように、愛する人はしばしば気分が似ています。愛情のある経験はとてもユニークで例外的なので、以前は知られていなかった高さや地形に彼らを連れて行くので、それをどう扱うかわからない。この新しさは混乱させるかもしれませんが、偉大なロマン派の詩人の中心にあるように、「一掃された」体験の中毒にも確実に追加されます。このような重大な意味は他のすべてのものを覆すので、人生と愛を同じものにすることは自然になります。このように、「私はあなただけに囲まれています」などの言葉で、愛を包括する質が表現されています。「素晴らしい」という視点から見ています。世界のこれらの変化は、主観的な良い感情の色と、世界の客観的な新しい側面が検出されることを可能にする、主観的なものと客観的なものとの間のものです。それにもかかわらず、これは、私たちが必要とするすべてが愛であり、愛するひとりの人が私たちのすべての必要を満たすことができるということを受け入れることから、まだまだ距離です。生物学的ニーズなど、ユニークな恋人による注目すべき貢献なしに出会うことができます(ただし、もちろん、寝る方がより魅力的で、恋においてより良い食欲を持つかもしれません)。多くの人々は依然として規範的な観点から、愛する人のニーズの大部分が一人で満たされているほうがよいと考えていますが、知的なニーズは、さまざまな視点を与えることができるさまざまな人々によってほぼ達成されるべきです。集中している感情とは異なり、知的好奇心は抑えられています。同様に、心理的支援と社会的結びつきは、その性質上、さまざまな人々との関係に関連しています。この点で、ロマンチックな性的領域と性的領域は異なります。ここでは、愛する人があなたのすべてのニーズを満たすことができるという主張は疑わしいものですが、より理にかなっています。恋に落ち込んでいるほとんどの人は、彼らが愛する人のそばでロマンチックで性的なニーズを満たすために他の人を必要とせず、必要としないと感じています。これとは対照的に、2人を同時に愛するという現象(これはかなり一般的です)はここにあります。愛する人たちが私たちのすべてのニーズを満たすべきであるという主張は、すべての領域において非常に少数の人々が優れているので、私たちの人生の複雑さと質をかなり低下させます。特定の人に最も深い心理的支援や財政援助を提供する人は、知的好奇心を満たしたり、最も深い霊的履行を生み出したり、その人にとって最も望ましい性的パートナーであるという点で、必ずしも最良のパートナーであるとは限りません。要約すると、恋は不思議を行うことができ、幸せで充実した生活の中で重要な役割を果たすかもしれませんが、愛はすべてではなく、私たちは幸せと充実した生活のために愛する以上のものが必要です。私たちには愛が必要です。他のものも必要としているという事実は、愛の価値を傷つけません。上記の考察は、恋人が表現する次のような記述にカプセル化することができます。あなたはたくさんの会社を持っています。アルコールは、人々が夜に漂うのを助けるために採用する最も一般的な「睡眠助け」の1つです。アルコールは睡眠の問題を解決しないことが分かっています。新しい研究は、アルコールが良い睡眠の妨げとなり得るもう一つの理由を示唆しています。アルコールの刺激効果は、夕方の夕方より強く感じられます。それはちょうど反対をする可能性が高いです。二相で」を意味します。最初に消費されたとき、アルコールは刺激効果があります。その後、アルコールが一定期間体内に残った後、その効果は鎮静しています。この新しい研究が示すように、アルコールの効果、特に刺激効果は、身体の24時間の概日周期の特定の期間に拡大されます。刺激効果と鎮静作用の両方のために、多くの人々がアルコールに惹かれています。人々は夕方に飲み、夜にくつろいで眠るのを助けます。夕方には飲み物や二人でリラックスしておやすみの睡眠をとることができます。実際にはそうではありません。アルコール消費は、就寝時間を過ぎているか、または就寝時間に近すぎると、睡眠の質を低下させ、夜間にはより多くの覚醒につながり、夜の後半にはレム睡眠および遅い睡眠に費やす時間を短縮し、睡眠の段階。この最新の研究は、アルコール消費の時期がどのようにして二相性効果がどれほど強く影響するかについて、興味深く重要な光を放つ。ブラウン大学の研究者は、身体の概日時計の位相と飲酒のタイミングによって中程度のアルコール消費の影響がどのように異なるかを調査しました。彼らは、飲酒のタイミングがアルコールの影響を変えるように見えることを発見した。夜間および就寝前の飲酒は、他の時間帯と比較して有意な刺激効果と関連している。研究者は21-26歳の27人の男性と女性を対象に調査を行った。実験室では、研究者は各参加者の概日周期内のいくつかの異なる時期にアルコールの影響を分離して分析することができました。昼と夜の間に4回、参加者には、混合アルコール飲料またはアルコール飲料の味を模倣したプラセボ飲料を与えられた。研究者は、毎日と夜間に数回測定しました。血流中のアルコール量を測定するために、呼気アルコール濃度。睡眠時間の開始は、睡眠期間の初めから、睡眠の第1段階に達するのに要した時間を測定する。睡眠潜時開始測定が短いほど、睡眠時間が早くなります。二相性のアルコール効果で、各個人が知覚する刺激および鎮静の程度およびタイミングを測定する。これは、覚醒剤と鎮静剤の両方としてのアルコールの影響を主観的に測定したものです。体内で処理されるアルコールの二相性を確認する。飲酒した人々は、血中アルコール濃度が上昇するにつれ、眠るまでに時間がかかりました。彼らはまた、プラセボを飲んだ人々と比べて、より刺激された感情を報告した。血中アルコール量が減少するにつれ、これらの人々は眠気を感じ、非アルコール性プラセボ飲料を飲んだ人々よりも素早く眠りに落ちた。身体の概日時計と比較して、飲酒のタイミングは、アルコールが眠気および睡眠の発症にどのように影響するかに関係することを示します。遅い日と早朝の概日期(ハッピーアワー)の間、アルコールを飲んだ人々は、概日周期の他のポイントと比較して、より長い睡眠潜時を経験した。主観的で自己報告された刺激と鎮静の測定についても同様であった。刺激の評価は、飲酒していない人よりも飲酒した人の方が高いだけでなく、午後/夕方概日期間。我々は、覚醒剤と鎮静剤としてのアルコールの影響に日の時間の影響を示す他の研究を見てきました。私たちはまた、アルコールの睡眠への影響に日周期のタイミングが役割を果たすことを示す研究も見てきました。この最新の研究は、特定の概日期におけるアルコールの様々な影響を正確に突き止め、遅い日および夕方に消費されるアルコールの有意な刺激効果を分離するための最初の研究である。これはもちろん、人々が飲みやすい(ハッピー・アワー)と、アルコールを睡眠中の鎮静剤と​​して使用する可能性が最も高い時期です。これらの結果は、アルコールの体内への影響を理解する上で重要な前進です。彼らは睡眠に対する「援助」としてのアルコールの役割が誤っているという別の説得力のある証拠を提供している。私は人々が適度に飲むべきではないことを示唆しているわけではない。私たちはみなアルコールが眠る能力にどのような影響があるかを知る必要があります。[...]マーク・マドフはPTSDを持っていましたか?恐ろしい外傷の後に脆弱から壊れやすい状態になると、再び傷つき、壊れやすくなり、断片化し、そして回復不能に失われる恐れが、自分自身を殺すことを含む、絶望的な行動を取る必要がある人を運転する可能性があります。Madoffを診断して評価するのは不適切かつ不適切なことです。PTSDの診断の中心は、その影響が急性ストレス反応と呼ばれるものよりも持続する、深刻な心理的外傷があったことである。外傷に先立って、彼らは何も害を及ぼさないかのように無防備に感じることがありました(何かを買うことができる非常に裕福な人、時には誰でも戦闘に入る前に新しく訓練された兵士に感じることができます)。通常、トラウマには恐ろしいものがあります。ホラーは、脳の演技、感情、思考の部分を不安定にして、もはや一緒に働くことができない方法を持っています。"ウィットの終わりに。彼らがかつて考えていたように防弾として、彼らは脆弱であることが判明しました。彼らが最初の外傷からどのように生き残ったか、そして彼らが再び傷ついて生き残ることができないという無意識の信念を知らないという信念があります。「記念日の反応」の理由の1つ(マーク・マドフはバーニー・マドフの逮捕2周年を迎えたことがあり、マークとその兄弟、アンドリューが役立ったかもしれない)。人生の外や内、あるいは精神の中で平和を見つけることができないと、何かを奪うことのできる脆弱につながります。これは、PTSDの人々に共通する驚異的な反応につながります。自己投薬を作り出す起こる必然性の切迫感があるという深い信念があります合理的思考を鈍らせる)。PTSDのアルコール中毒や薬物乱用の症状のほとんどは、悪夢の経験と恐怖がテロに加わることから、再傷害を避ける試みです。脆いから粉砕する、断片化する、心を失う、そしてそれを戻さないことの瞬間を感じると、コントロールする必要がある人が自分を殺すなどの絶望的な措置を講じることがあります。そのような人にとって、完全なコントロールを失うことは、死よりも悪い運命だからです。その余波を完全に処理しない限り、彼らは心理的limboと煉獄の状態になります。彼らが自分の気持ちを再体験すれば、あなたは粉々になるだろうと思っています。彼らが経験して感じることができない(「傷ついて傷つけることを助ける」という)彼らは彼らの核心脆弱性を強化することはなく、恐怖心や回避を増やすことになります。簡単な答えは、心地よい感情をもう一度体験し、感情的な強さと弾力を内側から作り出すまで、彼らが外からの人生の中から「命を奪う」ことができ、跳ね返るまで学ぶことです。あなたが想像することができるように、答えは簡単かもしれませんが、外傷を再体験することは心的外傷を負わせ、傷つける恐れがあるため簡単ではありません。傷つきやすい人々が助けを求めてそれを受け入れ、それをコミットすることは、将来のブログの主題になるでしょう。「パラシュート:空気を介して人間または物体の下降を遅らせ、その下にある人または物体が垂下するファブリックキャノピーからなる装置」。これまで読んでいるほとんどの大学生は、秋セメスター入学の退役軍人であり、春学期には直前にキャンパスに戻りました。#3へのあなたの答えがいいえ、そしてあなたがしばらくあなたの安定を維持していたなら、あなたは幸運なことを考えてください。あなたの安定性が大学のライフスタイルのストレスによって後退した場合、あなたの学者はあなたがそれをコースにいくぶん同等であると考えるよりも挑戦的でした。履修していない場合は、この学期中に1つ以上の学術的なパラシュートでリップコードを引っ張らなければならないことがあります。あなたの学術的なパラシュート:あなたの貧しい学業成績があなたのコントロールできないものの機能である場合、支援のために活用できる管理プロセス。私は、ここでは不完全な成績、遅刻のコースドロップ、医療の回収、柔軟な出席の要件、さらに柔軟な作業の提出の期限などについて言及しています。これらの様々なパラシュートは、通常学術学者の支援を受けて活性化される。事実、学問的ストレスと大学生のライフスタイルに特有の多様性は、双極性障害を持つ人にとっては揮発性の混合物となり得る。このミックスが不安定な気分、過度のエネルギー、不安定な睡眠に寄与する場合、あなたの学業成績にもヒットをもたらすことは珍しくありません。それは、双極性障害を持つ生徒は不可能ではないことを認めることが重要です。実際、しばしば彼らはしばしば正反対であり、天才と驚くべき創造力の火花を表示します。問題は、良いものが必ずしも良好に残るわけではないということです。相違は、健全な判断と効果的な生産性を蝕む。マニアはあなたのコントロールセンスを奪います。うつ病はあなたをナマケカのように感じさせます。変化の双極性のジェットコースターは永遠にあなたをバランスを保つことができます。答えは簡単です:あなたは学問長と会い、コースの遅れや医学的撤退のオプションについて話し合います。あなたが仕事に近づくまで、延期されたコースが延期されたり、タイムアウトして元に戻ったりすることを可能にする医療撤退は、卒業やそれ以上のものに役立つサービスです。あなたがこれらのオプションを検討するようになる困難の真っ只中にいるときは、あなたの状況は壊滅的に感じるかもしれません。大きな時間を犯したように。彼らはないし、あなたはしていない。実際の闘争は、あなたの非現実的な期待があなたの方法で得ていることです。別のレンズを使って同じ問題を見てみましょう:あなたがダンスクラスを受けていて、脚を壊している場合は、おそらくコースをドロップするのが適切だと考えられます。最終試験週と103度の体温でインフルエンザを患っている場合は、おそらくあなたの教授と話し合い、健康を取り戻した後に試験を受ける準備をするでしょう。どちらの場合でも、あなたの医療上の脆弱性のために自分自身を打ち負かすことはありません。一度に誰かに起こります。すべきではありません。あなたは、双極性障害を持つ学生は、しばしば深い恥と恥ずかしさの気持ちを持っていることが分かります。欠如」、「怠惰」または「衰弱」と同等の医療モデルであるという感情を反映しています。あなたはそれが必要なものを持っていないように感じる。真実は...すべての時間ではありません。時々あなたは震えます。Hemingwayもそうだった。双極性障害は、簡単なアクセス音量調節つまみが付いた状態ではありません。少なくとも、あなたは単に意志だけで調整することはできません。あなたがボリュームコントロールで本当に熟達する前に、長年の経験と成熟を取ることができます。それでも、時にはあなたの最善の努力にもかかわらず、物事は騒々しくなるでしょう。あなたの実際の作業は、ノイズ変調を伴わず、オフスイッチを探すことさえありません。それは、思いやりと自己受容とはるかに関連しています。「ピッツバーグ大学医学部スポーツ医学講座プログラムの大学は、高校のフットボール選手や他のアスリートの脳震盪が、頭が吹くたびに、脳は穏やかな将来のヒットでも傷つきやすくなります。2003年のWebMDの記事で述べられているように、リード研究者は、「調査結果に基づいて繰り返される脳震盪からうつ病が生じる可能性があることを示唆するには時期尚早である」と適切に警告していました。その時から脳震盪とその結果として生じる精神的健康リスクは、ますますメディアの注目を集めています。私は過去10年間、私の子供や青年心理学の実践において、報告されている脳震盪の結果であるうつ病のある十代の若者をかなり増やしているのを見てきました。現在、10年以上経過した後、2014年1月の青少年健診誌の調査では、「脳震盪の既往のある十代の若者が、脳震盪を経験したことのない十代の若者のうつ病の3倍以上の罹患率を示している」ことが判明しました。Chrisman、MD(シアトル子供病院の小児科医)は、「この研究が示唆していることは、脳震盪を経験した十代がうつ病のためにスクリーニングされるべきだということである」と述べている。脳震盪のこれらの心理的影響に関するほとんどの先行研究は成人に焦点を当てている。多くの十代の若者は、スポーツによる怪我や事故により脳震盪を経験し、青年期の長期合併症についてはほとんど知られていない。Centralに記載されているように、上記の2014年の調査では、「2007-2008年の全国子どもの健康調査に使用されたデータで、12歳から17歳の36,000人の青年の健康情報が含まれています。研究者は、彼らの研究の主な弱点は、脳震盪の診断の両親の報告に依存していることであると述べた。これは、軽度の症例では、症状が容易ではない親の識別が困難な場合には、脳震盪の過小報告につながっている可能性があります。私が研究の傍受に常に注意するように、結果のさらなる確認を見ることが重要です。同時に、接触スポーツとスケートボードが主流に溢れている限り、脳震盪もそうであり、精神的健康を損なう可能性が高い。十代の若者が脳震盪を経験した場合は、医療従事者と相談することが不可欠です。子どもの自尊心に影響を与え、不安や抑うつを引き起こす可能性のある読書能力に影響を与えることがあります。必要があれば、ガイダンスカウンセラーや特殊教育教師などの主張者を見つけて、学校の仕事の負担を軽減し、学校の仕事の完了に時間がかかるようにしてください。利用可能なその他の有用な学術的支援を求める。ビデオゲーム、テレビ、読書、その他の活動から離れなければならない子供たちには、大きな損失があります。あなたの子供や10代が新たな興味を育てるために探索できることは、医療専門家にお尋ねください。理想的には、楽しくて刺激的なものを発見することは、あなたの子供や十代のメンタルヘルスに非常に役立つ、思考的思考を奨励する助けをすることです。工芸品やその他の創造的な芸術に関連する活動の承認は非常に有益です。感謝の気持ちを持つ子どもたちがより楽しい子育てをしているなど、感謝の気持ちが私たちの子供たちに奨励してもらいたい特質である理由はたくさんあります。研究は、十代が祝福を数えることを学ぶのを助けることが、実際に精神的精神的健康に重要な役割を果たすことを示唆しています。態度、希望、そして学業成績も向上します。重要な生命スキルを示しています。脳卒中から回復する十代の患者にとって、うつ病は非常に現実的で問題のある副作用である。脳震盪はうつ病の発症に直接影響を及ぼすだけでなく、結果として生じる劇的な生命の変化も同様に起こり得る。私は頭の傷害に続いて推奨される限られた活動の結果、うつ病を感じた数十代の若者と仕事をしてきました。多くの積極的な十代の若者にとって、彼らの活動的なルーチンから減速して切り離さなければならないと、孤立して落ち込んでいると感じることがあります。その損失には、学校への移行や社会的圧力に対処しながら学問的要求に追いつくというストレスが加わりました。適格な精神保健専門家との外部カウンセリングは、あなたのティーンズがこれらの要求と圧力に対応するためのサポートと対処スキルを手助けすることができます。Bernstein博士は、22歳以上の子供、青年、カップル、家族療法を専門とする心理学者です。彼は博士号を持っています。ニューヨーク州立大学アルバニー校でカウンセリング心理学を専攻し、ペンシルバニア大学カウンセリングセンターで博士後期インターンシップを修了しました。