寒かったり暖かかったと、変動のある天気が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。新型ウィルスのニュースがたくさん報道されていて、心配になっている方も多いかも知れませんね。これからは季節の変わり目ということもあって、特に体調管理には気をつけたい時期。そこで、今日はすご〜〜く簡単にできる、アーユルヴェーダ的なアイテムをご紹介します。info@amarmaayurveda.com一見、え、なに?という感じですが、これは舌をお掃除する道具で「タングスレーパー」というもの。夜の間に舌の上に浮き出た未消化物(アーユルヴェーダではそれをアーマと言います)を、朝起きてすぐお掃除する時に使います。一般的に「舌苔」といわれる舌に浮き出る未消物は、実は食べて消化しきれなかった老廃物なのだそう。前の日に食べたものによっては、さらっとしていて白っぽい日があったり、黄色でネバネバしている日もあったりで、自分の体調をチェックすることにも繋がります。使い方としては、これを這わせるように舌の上でスライドさせて、表面に浮き出た舌苔(アーマ)を除去します。最初に説明だけ聞いた時は、「そんなに取れるの?」と思いましたが、実際やってみると......取れるんです、ネバネバしたものが。毎日続けることによって、風邪予防や免疫力の強化につながっていくうえ、口の中のさっぱり感も全然違うので、ぜひ取り入れてほしい一品です。アマゾンで簡単に買うことができるし、コスパもとてもいいと思います。いろいろな素材のものがありますが、私が使っているのは銅製で、舌苔をとる時に適度な重みがあり使いやすいです。毎朝の体調管理の新習慣として、ぜひ取り入れてみてください。渋谷ヒカリエのお店にこんなポップアップが......!ここだけ清々しい雰囲気。気になります朝起きて足が冷えている時にする足湯。目が覚めて元気に起きられます。Fukumoto元「コスメキッチン」PR。現在はフリーランスPRとして活躍する傍ら、ビューティコラムニストとして活躍。オーガニックに精通した知識を武器に、ライフスタイルに寄り添った独自のオーガニック美容論は、各方面から大人気。旅を愛し、占星術にも精通。前の記事を見る次の記事を見るこの記事をクリップ16clipsこの連載をフォローclose会員になるとクリップ機能を使って自分だけのリストが作れます!好きな記事やコーディネートをクリップよく見るブログや連載の更新情報をお知らせあなただけのミモレが作れます会員登録をされている方は、こちら!登録されていない方は、こちら!マイページのご利用方法は、こちら!閉じるCommentコメントミモレに会員登録いただくと、コメントを投稿できます。今週の、これいいね洗髪時の1ステップ。