動きを通して効率よく身体を使うなんか、月1ブログになっちょります。皆様、お元気でしょうか?毎年、同じこと書いておりますが、夏は暑かとです私が巡回してるブログに「活字中毒R。」さんがありまして、その記事に面白い事がありましたので引用させて頂きます。~~~~~~~~~~~~~(引用開始、元の記事は日刊スポーツ)倒す、投げる、抑えつける。レスリングにパワーは不可欠だ。そのパワーはバーベルを持ち上げるような単純なものではない。必要な力のベクトルも瞬間的に変わる。相手の動きに即座に対応し、倒し、投げ、有利なポジションを保持し続ける能力。それこそがレスリングに求められる能力なのだ。アントニオ猪木は日本のトップレスラーとして初めて、グラウンド・レスリングのエキスパートになった。(引用終わり)~~~~~~~~~~~~~~~ボディポテンシャルに出合う前は自己のトレーニングとしてウエイトトレーニング、クラシックバレエ、有酸素運動等をしてました。痛め易い部分は相変わらず油断すると痛みが発症するし、エアロの動きもシャープさがでない。ものすごーーーーっく悩んでましたね。身体の動きの悪さに今だったら「身体連動の中で”動作”を意識出来ていなかったから」と分かりますが、当時は身体パーツを鍛えればOK!と思い込んでましたからね。考えたらすぐ分かることなんですが、エアロビクス、バレエ、日常生活動作、すべてさまざまな動きの「連動」なんですね。(ちょいと詳しく突っ込むと、動作の「区別」という概念もあります。これはボディポテンシャルトレーニングで勉強できます)エアロで言うならば、グレープバイン→レッグカール→マンボステップなんて初心者クラスではしょっちゅうやってる組合せなんですが、1.重心移動と足裏の接地感覚の意識2.骨盤と肋骨の関係から見た体幹の維持3.片足立ちの時の体軸の取り方と骨盤肋骨の関係4.足首、膝、股関節の同調と簡単にあげてもこれだけの身体の連動が必要になってきます。連続動作が要求されるモノを「もっとスキルアップしたい」時にマシンを使うような筋コンディショニングはちょっと方向性が違うこともありうる。いうと?????がたくさんつきます。筋肉つけてる目的が違いますもん。ボディビルドはそれで独立したりっぱな種目。ボディビルダーの筋トレ方法で上肢のパワーアップした某プロの野球選手が、全然ピッチングが良くならなかったなーんて話、大昔にありましたしね。ようは種目にあった動作を考慮しながらマッスルスカルプトしたほうが効率よく身体が使えるようになります。運動指導をなさってる方はこのポテンシャルトレーニングを知っておいたほうが絶対お得だと思います。将来、自身が高齢者を呼ばれる年齢になった時になるべく自力で日常生活が送られる身体状況をと考えてる方も当然、ポテンシャルトレーニングは超お奨めアイテムです。インストラクターヨーガ公認指導士etcがあります。研修会については日本ボディポテンシャル公式サイトで確認して下さい。あと最寄の教室も紹介してくれます。外反母趾の真犯人は?風邪感染症・ストレスの対策が分かる!業界トップ講師講演会4/15(水)、お申込み受付中。指先のひび割れをやさしくケアするクリーム。