薬屋の嫁の「ここだけ」のはなし漢方専門薬店ならではの健康プチ情報お出かけするのに、良い季節です(^^)4先日は、末息子の授業参観でした。「見に来て」...と言われる間は、かわいいですね!来週末は次女の授業参観ですが、以前から「来ないで良いです」と言うので行く予定はありません。中学生なので当たり前なのですが、ソレに便乗して「行かなくて良いのでラク」と思っている自分がいます(〃▽〃)...授業参観で初めて知った事があります。上履きを持って帰る時に昇降口で上履きを脱ぐのではなく、教室で脱いで上履き袋に入れて昇降口に行っていました((((;゚Д゚)))))))裸足ですか...!!まだ1年生だからかな?と思っていたら、他の学年も同じようでした...。今は、PTA総会の後に懇談会があります。考えていますね...。前回は、植物かぶれの対処法についてお伝えしました。今回は、市販のかぶれの薬についてお伝えいたします。1非ステロイド薬(塗り薬)...痒み等の症状が、比較的軽い場合に使います。回数はあまり気にしないですみます。薬によって入っているものが違います。1種類だけでなく、いくつか併せている薬が多いです。2ステロイド薬(塗り薬)...炎症を抑えて、痒みなどを抑えます。症状が辛い時には、まず炎症を抑える為にステロイドを使います。短期的に使うだけなら、色素沈着等の副作用は心配ないです。化膿している時には、使えません。こちらもステロイドだけでなく、抗生物質や殺菌作用・抗ヒスタミン剤(痒み止め)と一緒に入っている薬が多いです。3抗ヒスタミン薬(飲み薬)...痒みがでる素のヒスタミンを抑えて、症状をラクにします。塗り薬だけでは抑えられない時に、使います。緑内障の方は、注意すべき薬です。眠くなりやすい薬なので(誰でもなる訳ではないです)、運転や集中すべき時などは控えた方が良いです。4スクアレン...これは薬ではありません。体の中で作られる物質です。作用や鎮痛作用・健やかな細胞を作る等の効果が期待されます。等の粘膜の近くにぬれない物が多いです)。ゴールデンウィークなので、病院がお休みの所が多いと思います。上手に市販の薬を使って、早くラクにするのも選択肢に入れていただければ...と思います。次回は、薬の紹介をしたいと思っております(あまりにも種類が多いので^^;)。topお出かけするのに、良い季節です(^^)3今日の午前中は、秦野市にある「くずはの家」に行く予定でした。末息子を連れてオリエンテーリングや工作などをしてこよう、と思ったのです。朝からのんびりしている末息子を見て、連れて行く気がなくなってきました。そんな気持ちを反映したのか、車で移動中の時に雨が降ってきました!「屋外でのイベントだから止めよう」となり、店で仕事をする事に...。...すぐ雨は上がって、その後は降らず...(^^;)今は晴れています。私の気持ちを、天気が代わって伝えてくれたのだ、と自分勝手に考えています。行けば、小学1年には楽しいだろうなぁ...と思っていたのですがね(^^;前回は、かぶれにも種類がある事をお伝えしました。今回は、かぶれた時の対処法をお伝えいたします。植物かぶれの対処法1トゲがある場合は、トゲを抜く...テープ等で、トゲをとります。イラクサはトゲが多いので、何度かテープを取り替えて取ります。トゲを取らないで洗うと刺激になり、ひどくなる場合があります。2患部を洗う...かぶれの原因になる物を洗い流します。洗う前に、別の所に触れないようにします(触れた部分もかぶれてしまうので)。3薬を使う...状態と場所によって、薬は変わります。痒みが強い時にはステロイドの入っている薬を使います。している場合には、抗菌剤の入った薬を使います。飲み薬(抗ヒスタミン剤など)を併用する場合もあります。目や粘膜の所にはステロイドは使えないので、別のタイプの物を選びます。4患部を冷やす...炎症が強かったり腫れている場合は、濡れたタオルで冷やします。この時、冷湿布や冷却シート(ひえピタ)などは使えません。今回は植物かぶれについてですが、基本的には虫やクラゲに刺されたり洗剤などでのかぶれでも同じ対処をします。topお出かけするのに、良い季節です(^^)2昨日は長男は遠足でした。8時半に羽田空港に集合だそうで...。修学旅行の時に羽田空港で集合らしく、事前に出来るか遠足でチェックするそうです(^^;)学校も大変だ...。秦野市は、神奈川県の端の方で小田原よりです。家を6時前に出ました。前日に何時に起きるか聞いたら「4時」((((;゚Д゚)))))))「そんなに早く起きる必要はない」と伝えたのですが、目覚まし時計は4時にセットしてあったそうです。4時に目覚ましが鳴って起きたのは次女と夫。いい迷惑だったようでした...。「起こされた時、殴りたくなった」と次女。夫は「許す」...と(〃▽〃)前回は、植物でかぶれやすい物をお伝えしました。今回は、かぶれの種類についてお伝えいたします。かぶれの種類1刺激性接触皮膚炎...かぶれの原因が機械的・化学的な刺激によって皮膚炎が起こります。どなたでもかぶれるのは、こちらのタイプです。毒性のある植物(うるし等)や虫(毛虫等)・台所洗剤や酸・アルカリ等の化学物質がそうです。2アレルギー性接触皮膚炎...かぶれになるアレルギー物質に反応する人だけがなる皮膚炎です。アレルギー反応なので、誰でもなる訳ではないです(その物質に対して、アレルギー反応を起こす人だけがなる為)。普段は平気でも、体調が悪い時にはかぶれてしまう事もあります。この皮膚炎の場合は、かぶれの原因に触ってから1~2日のうちに反応が出ます。症状としては、どちらも同じです。痒みから始まり、赤みが段々でてきます。小さな湿疹や水ぶくれが出る事もあり、ひどい場合は痛みがでます。次回は、かぶれてしまった時の対処法をお伝えしたいと思います。topお出かけするのに、良い季節です(^^)昨日、郵便局で購入した物はコチラ。100円の記念硬貨です(((o(*゚▽゚*)o)))なんでも、新幹線50周年記念だとか。4月20日に販売開始だったそうです。「使わなかったら、入金してしても大丈夫ですよ」と言われて、話のネタに...と思って買いました。調べてみたら、1枚400円で売っているのを見かけましたΣ(゚□゚*)今日は4月26日...。知らなかったとはいえ、ビックリしました。新緑の季節になりました。庭の手入れや園芸・ハイキングなど屋外にいる時間が多くなると思います。気がつかない内に「あれ!?...かぶれた...!?」となった事がある方もいられると思います。今回は植物かぶれについてお伝えいたします。かぶれやすい物1トゲのあるもの...まつあらし・きんえぼし(サボテン)・イラクサ等2野草...うるし・ハナウド・ひがんばな・クサノオウ等3園芸品...さくらそう・くちなし・菊・クリスマスローズ等4野菜...レタス・セロリ・キダチアロエ等キク科・セリ科・キンポウゲ科の植物がかぶれやすいようです。キク科は、レタス・チコリ・マーガレット・ダリア等があります。セリ科は、セロリ・パセリ・ハナウド・ホワイトレースフラワー等があります。パイナップルやサトイモ・玉ねぎ・シソでも、かぶれる方もいます。次回は、かぶれの種類についてお伝えしようと思います。topおくすり手帳4月から処方箋を受け取る時におくすり手帳がない場合、医療費が高くなるのをご存知ですか?今回は、お薬手帳についてお伝えします。おくすり手帳の本来の目的は...1医師や薬剤師が、服用状況を確認できる2薬の飲み合わせや重複しているかを、確認できる3余計な薬を減らせる...です。今までは高かったのか?おくすり手帳に記載するのに手間と費用がかかるので、今まではおくすり手帳に記載すると医療費(管理指導料)が少し高くなっていました。今回、安くなったのか?おくすり手帳を持たない方が安かったので、持たない人もいました。これでは、本来の目的がはたせなくなります。そこでお薬手帳を持ってきている人には管理指導料が安くなり、持たない人には高くなるようにしました。安くならない場合が...16カ月以上、同じ薬局を利用しない2初めての薬局3大病院の前にある薬局おくすり手帳は、すごく良い物だと思います。震災時に継続して服用している薬があっても、病院がない又は行けない場合は非常に便利です。いくつかの病院にかかっている場合に、今服用している薬を伝えるのにも便利です。これを伝えなくて過剰に薬を飲んでしまう場合もあるので、病院にかかる時や処方箋をもらいに行く時には、持っていくことをオススメします。(我々は処方箋はしていませんが、同じような薬を出してしまわない為と相性が悪い薬を避けるために持ってきていただいたりします。すごく助かります)しかし、病院ごとでおくすり手帳を持っている方も結構多いのです。何もないよりかは良いのですが、わかりにくいです。その方が、他の薬を飲んでいないと医者や薬剤師は思ってしまい、過剰投与がわからない場合がでてしまいます。...なので一冊にまとめていただけると良いと思います。上手に活用していただければと思います。top花粉症の方には、つらい季節です...29今日は息子の通っている学校では、地区児童会があります。懐かしい...息子の地区のクラスは4階なので、ランドセルと靴を持って上るそうです。体に対してランドセルの方が大きいので、頑張ってもらいましょう!そんな話を息子としていたら、「ぼくの班はみんな3組なんだよ~」と言っていました((((;゚Д゚)))))))偶然とはいえ、すごい確率ですね。班は4人ですが...そういえば娘も「中学の体育祭のチームの色が、3年間一緒だぁ~」と言っていました。毎年クラス替えをし、クラス単位で色の抽選をするのに...。娘の学年は7クラス(だったと...)。これもまた、すごい確率ですね(〃▽〃)前回は花粉症に効きそうな料理を紹介しました。「青魚は...」と言われる方もいられると思うので、もう一品紹介します。のり納豆キムチ入り目的は...納豆に入っているムチンや納豆菌を利用します。ムチンは鼻などの粘膜に入っています。ムチンがある事で健やかな粘膜を作りやすくします。納豆菌は腸内環境を整えます。腸内環境を良くして免疫細胞を作りやすくします。キムチには乳酸菌が入っています。この乳酸菌は胃酸に強いので、腸まで届きます。乳酸菌も腸内環境を整えます(皆さまご存知ですよね^^;)海苔には、食物繊維がたくさん入っています。腸内にある余計な物を、海苔の食物繊維と一緒に体外に排出し腸内環境を整えます。材料は...海苔(板海苔)・納豆・キムチです。お醤油や出汁醤油などをお好みの物を用意して下さい。今回も簡単です(〃▽〃)前回も今回も飲むツマミですね...。アツアツご飯の上に、もみ海苔をのせ、キムチ納豆をかけても美味しそうですね(*^-^*)今日もまた、お腹がすいてきました!昨日は「のっけ盛り」をするのが面倒になり、醤油とお酒で漬けておきました。これはこれで、美味しいです。top花粉症の方には、つらい季節です...28今年も、ツバメを見かける季節になりました!今まで何度か店の前でツバメが巣を作って、巣立っていっています。去年も来たのですが、良かれと思って巣の下にヒサシのような物をつけたら、巣作りを途中で止めてしまいました...。(ここでは巣を壊される事が多いのです...)今年は来るのでしょうか?隣の銀行さんに作るかな...?コレは以前の写真。飛んでいる所は私の腕では撮れません(つω-`。)前回は、花粉症に効きそうな食材についてお伝えしました。今回は、花粉症に効きそうな料理についてお伝えいたします。目的は...青魚のEPA・DHAやシソのフラボノイド・αリノレン酸の、アレルギー反応を抑える効果を利用します。材料は...青魚(お刺身用)・玉ねぎ・ねぎ・シソです(量はお好みでお願いします)お好みのドレッシングも用意して下さい。作り方1玉ねぎはスライスして、水にさらす(さらす時間はお好みで)2ねぎ(あさつきの方が私は好きです)を小口切りにする3大葉も食べやすいよう、千切り(!?)にする4青魚をお刺身用につくる5玉ねぎを一番下にして青魚をのせる6青魚の上にネギ・大葉をのせる7お好みのドレッシングをかけて、できあがり。ドレッシングはポン酢でもイタリアンでも胡麻ドレッシングでもOK。マヨネーズや柚子胡椒・わさび・ゴマ・ミョウガなどを足しても良いです。毎度の如く、適当ですね(〃▽〃)自分で作るのが面倒な時は、お刺身になっている青魚とサラダ・大葉を買って盛り付けるだけでもOKです。DHA・EPAは加熱しない方が効率良く摂取できるので、生で食べる調理法を選びました。手作りドレッシングを作る方は(私は作りませんが...)、オリーブ油やえごま油等を使うとアレルギー反応を抑える効果が期待されます。玉ねぎは血液サラサラにする効果があるので、脳梗塞や心筋梗塞・糖尿病の予防にもなります。top花粉症の方には、つらい季節です...27今日は車検です。10年・10万キロ走行の車なのですが、頑張ってもらっています。̄)wきっと大事にされているのだろうと思います...前回は「あいうべ体操」についてお伝えしました。ココまで長くなったので、今回は花粉症に効きそうな食材を挙げたいと思います。花粉症に効きそうな食材1青魚...EPA・DHAが入っています。EPA・DHAはアレルギー反応を抑える効果があるとされています。酸化しやすい物質なので、新鮮で生で食べるのが良いです。2シソ...フラボノイドやαリノレン酸が入っています。こちらもアレルギー反応を抑える効果があるとされています。3納豆...納豆に入ってある納豆菌は腸内環境を整えます。納豆菌は酸にも熱にも強いので、胃酸に負けず(乳酸菌は酸に弱い物が多いです)調理法にこだわらなくて良いのが良いです。4みかん...ミカンの筋や皮にヘスペリジンが入っています。ヘスペリジンもアレルギー反応を抑えるとされています。5緑黄色野菜...緑黄色野菜にはビタミンAが入っています。ビタミンAは健やかな粘膜を作ります。ビタミンAは脂溶性ビタミンなので、油と一緒に調理するのが良いです。漢方でもシソやミカンは使います。シソは赤紫蘇を使い、巡りを良くします。ミカンは皮を使い、巡りを良くします(陳皮...チンピと言いますが、七味唐辛子にも入っています)色々食材が出てきましたが「コレ1品だけ摂れば良い」ではありません。バランス良く食べる事で、健やかな体になっていくのですから...。top花粉症の方には、つらい季節です...26昨日の記事で、避難している方が強盗などの被害にあわれている事を知りました。強盗だけでなく強姦もあるのは、ものすごくショックでした。あって心身ともに辛いのに、これ以上辛い思いをされるなんて...。小説でそんな話がありましたが、「それは物語だけの話」と思っていました。そんな話を夫としていたら「危機的状況だろうから、このような精神状態になるのかなぁ...」と言っていました。ダメな事はダメですよね。そんな事があると避難所に行かずに車中泊で過ごされる方が多いのも、わかる気がしました。外に出していたら、外側の鉢の土がいつの間にかなくなりこのように重なっていました...。店のなのに...前回は、花粉症に良いとされている健康食品についてお伝えしました。今回は、花粉症に良いとテレビでも出ていた「あいうべ体操」についてお伝えいたします。あいうべ体操1体操のしかた...大きな口で「あ」「い」「う」「べ」をします。「べ」の時に舌をベーっとなるべく出すようにします。声は出さなくてもOKですが、大げさに口パクをするくらいが良いそうです。2目的...口呼吸をする方が、鼻呼吸ができるようにする体操です。口や舌の筋肉をつける事で、口を閉じて鼻で呼吸できるようにします。3メリット...1.鼻呼吸ができる事で、喉の乾燥を防ぎます。2.喉の乾燥がなくなる事で、ウイルス等の侵入から守ります(喉の粘膜が潤っている事で、ウイルスを体内に侵入させなくしています)。3.口の中が潤っている事で、口臭や虫歯の予防になります。花粉症に、この体操が良いのでしょうか?「粘膜を乾燥させない事で、花粉やウイルス・ホコリ等に対しての防御ができるようになったから」だと思います(粘膜はウイルス等を防御する働きを持っています)。この体操は、粘膜の乾燥が原因で花粉症になっている方には有効だとは思います。他の原因(生活や食生活の乱れ・もともとの体質等)で花粉症になっている方には、どこまで有効かは私にはわかりません。鼻づまりの方は難しいです。鼻が詰まっていたら、呼吸する為に口呼吸をするのですから...。私も寝ている間に口を開けているので、「あいうべ体操」をしてみました。この体操、やってみるとキツイです。それでもポツポツ1日に何度かやってみると、寝ている間の喉の乾燥が減りました。口を開けていた証拠...夫に「私、口開けて寝ている?」と聞いてみたら、「うん。top花粉症の方には、つらい季節です...25今日は暑いくらいの天気です。昨日の雨・風がウソのようです...。熊本の方々や親しい方はいられる方は、悲しい事や不安・気がかりな事などたくさんありすぎると思います。ボキャブラリーの少ない私は、正直何を言えばよいのだろう...!?となっています。早く、皆さまが安心して過ごせるようになって欲しいと願っています。前回は、花粉症の飲み薬についてお伝えしました。今回は、花粉症に良いとされている健康食品についてお伝えいたします。花粉症に良いとされている健康食品1甜茶(てんちゃ)...一昔前に良いと流行った甜茶。タンニンがヒスタミンの分泌を抑える結果、アレルギー反応を抑えると言われています。漢方でも甜茶は使いますが、悪い物を食べてしまった時に(甜茶を飲んで)悪い物を吐きだす時に使います。...一般的ではないですが...2夏ミカン...ポリフェノールの1種であるヘスペリジンがアレルギー反応を抑えます。ジャバラも同じ柑橘系で、フラボノイド系のナリルチンが入っていてヒスタミンを抑えます。どちらも皮の方が、多く入っています。3しそ...フラボノイドの1種であるルテオリンやポリフェノール系のロスマリン酸がはいっています。αリノレン酸が、アレルギー反応を抑えると言われています。4乳酸菌...腸内で免疫細胞が作られます。乳酸菌で腸内環境を良くして免疫細胞を増やしてアレルギー反応を抑えようとする考えです。以前と違って、乳酸菌も胃でなくならず腸まで届くタイプが増えました。5DHA・EPA...魚(特に青魚)に多く入っている油です。血液をサラサラにする効果があると言われています。反応を起こす物質も減らせて、花粉症にも効くと言われています。6プロポリス...ミツバチが作る物質であるプロポリス。フラボノイドやミネラル・ビタミンが入っているので、滋養強壮に...と良く言われています。プロポリスに入っているアルテピリンは、免疫細胞のマクロファージを活性化させると言われています。マクロファージを活性化する事でアレルギーになる物質を食べてしまい、アレルギー反応を抑えるという考えです。7ビデンス・ピローサ...ヒスタミンを出さないようにし、lge抗体(アレルギー反応をみる数値)を抑えと言われています。これだけでなく、まだありますがここまでにしました。フラボノイドはポリフェノールの1種です。αリノレン酸からEPAやDHAができます。同じ物を摂取している」となる場合があります。同じ成分の健康食品を摂取していても、メーカーによって含有量などが違う場合があります。食品でカバーできる物もあるので、上手に使い分けてください。私の「やる気」スイッチ!皆さま、私に愛の「ポチ」を(^^)/こちらも(^^)にほんブログ村こんな私の職場は...平塚駅から徒歩約10分。国道1号線からチラッと見えます。不定期ですが、健康や薬の事などを簡単に載せております。始めましたFacebookと同じ内容です。秦野にあった時のCMソングです。