今日は、先日スマ・ラボスタッフ全員で参加してきました「108回太陽礼拝,シンギングボウルヒーリングと瞑想」についてブログを書かせて頂きたいと思います!この太陽礼拝というものはヨガの基本で、感謝とともに太陽に祈る動作だそうです。思ったより道も空いていて、予定よりも約1時間ほど早く目的地の付近へ到着。散歩をしたりしながら時間つぶし。Mori』さんに到着!会場のお部屋は天井が高くて広くて、なんとも神秘的な空間でした✨このイベントでは、108回の太陽礼拝を5人の先生方がリレー形式で繋いでいくという内容でした。)و(ちょいちょい休んだりしましたが)個人的に印象に残ったのは、108回が始まって10分くらいでしょうか?ダウンドッグという、画像でいうと8番のポーズ。このポーズ、最初はかかとが全く床につかずももうらもふくらはぎもすごく痛かったのが、気付いたらかかとが床についていたんです!!そして3人目の先生に入ったとき、その先生の次のポーズへの誘導の声掛けが日本語じゃなくなりまして。心の中では、「本場っぽいかっこいい!」とか思ってました。それ故に次の動きが誰かを見ていないとわからない!となるかと思っていたのですが、意外とそんなこともなく。人間の慣れというか、記憶力?なんでしょうか。からだが自然と次のポーズへ・・・というとかっこよすぎるかもしれませんが、挙動不審になることもなく次のポーズがとれるようになっていました✨ここで真剣な表情のスタッフをどうぞご覧下さい。気付けばじんわりと汗をかき、ポーズをとりながら呼吸を繰り返すことに必死になっていました。必死というか、他のことが考えられない状態といった方が近いでしょうか?ひたすら集中できるこの時間は、終わった後の達成感と爽快感が気持ちよかったです!108回を終えたあとはシンギングボウルの音に包まれて20分程仰向けに。この時間は、寝てるとも起きてるとも言えない不思議な感覚で、だんだんとからだが床に沈んでいく感じが心地よかったです。最後は座った姿勢での瞑想が10分ほど。́ω`)ちなみにこの3日後にあたる元日に、私は過去最大級の筋肉痛に襲われ、年明け初営業日にはスタッフも口をそろえて筋肉痛になったと言っておりました(笑)普段から動いているトレーナーが痛いんだから、私がこんなにも痛いのは当たり前かとポジティブに捉えつつ・・・それでもまた年末にはやろう!と言って参加するであろう気がしております。編集トップへ戻る閉じる。