Cleanse」を訳して正しい方法をご紹介しています最低10日間レモネードを飲みます4〜5日でやめてしまうとせっかく始まったデトックスが元の木阿弥になってしまいますので必ず10日間は続けてくださいこのプログラムはダイエットというよりデトックスですカラダに溜まってしまった毒素や添加物などを除去するプログラムです終わった後は人によって感想は様々ですが私は今までの異常なまでの甘いものへの執着が中毒症状だったということがわかりました。心がゆったりし、あくせくしなくなりました。体の中の毒素によって何らかの影響を受けていたのでしょう。実践してみてくださいね。いてくださいまたオーガニックのメープルシロップ(グレードB)など手に入りにくいものもあるのであらかじめ準備しておくとよいです。ライトアンバーこちらは冬の間、木に栄養を与えミネラル分が少なくなってしまったものです。Bは最もミネラル成分がたっぷり含まれています。レモネードダイエット中はこのメープルシロップが大切な栄養になりますので出来るだけグレードBを探してください。なければせめてダークアンバーを。メープルシロップに代わるものとして、著者は生のさとうきびシロップか生のさとうきびのジュースを勧めていますがむしろ入手が難しいですね。見つからずカークランドのダークアンバーにしました。ネットを探してたら、アマゾンで発見!次回はこれを使ってみよう。レモンもできればオーガニックのものを。一日に5〜12個ぐらい使うので入手先を探しておいた方が無難です。マイヤーレモンはダメだそうです。こちらは酸が少ないそうです。マスタークレンズは体内のお掃除ですので、酸が少ないと目的に合いません。レモンは熟しているものを2日前から室温に戻しておきますエンザイムを活性化させるためです。太陽光に当てるのもよいですレモネードを作る前に腐ったりしていないかチェックしてくださいまたレモンを搾るスクイーザーなどもあると便利です。その後オレンジジュースを作る時にも使えます。500円くらいでネットで買えます私が買ったのはこれ塩は天然の良質の塩を使ってください私は最初普通のややよい位の塩にしましたが、しょっぱくて後味がいつまでも舌にのこり気分が悪かったです。高かったですが粟国の塩という沖縄のお塩に変えてから全く味が違い、美味しく飲めました。250g水はPhがとても重要です。このマスタークレンズプログラムはカラダをアルカリにするプログラムだからです。前の晩、寝る前に漢方の下剤かハーブティーを飲んで便を柔らかくし出しやすくする1日目〜10日目(10日間の場合)朝起きたら約1Lのぬるま湯に9gの海塩をとかして、ゆっくり飲む急いで飲むと気持ち悪くなります。10分くらいかけてゆっくり飲んでください最初のお通じがあった後に、1〜2時間以内にレモネード1杯目を飲むその後はお腹がすいたら飲む。最低6杯は飲んでください。寒く感じたり、疲れたり、非常にお腹がすくようならレモネードが足りていません。朝の食塩ぬるま湯は出てくるまでに1時間半くらいかかりますのでお出かけの時は気をつけてください私はガスが出るような感じでいきなり出て来て最初びっくりしました。お出かけの時は、レモン汁とメープルシロップを混ぜたものを持っていき(なるべく冷やしてキープしてください)飲む直前に水とカイエンペッパーに混ぜてください夜は、漢方の下剤かハーブティーを飲んでください下剤は危険を伴いますので、下痢が止まらないようなら飲むのをやめてください私はオーガニックのデトックスハーブティーで代用してしまいました。明け1日目フレッシュオレンジジュースを一日中、何杯も必要であれば水で薄めて飲んでください私は日本のみかんを使いました。1杯のジュースを作るのにSなら6〜8個Mなら5〜6個必要でした。明け2日目フレッシュオレンジジュースは一日中飲みます夜はお好みの野菜をたっぷり入れてスープを召し上がれ基本はスープだけ。具はほんのちょっとだけ食べます。