・牛乳:150ml・ヨーグルト:50~60g・はちみつ:お好みで◆作り方1:バナナをミキサーのサイズに合わせてカットします。(3等分くらいでOK)2:すべての材料をミキサーに入れて混ぜます。3:仕上げにお好みではちみつをかけます。完成!今回は、冷凍フルーツを使うことで暑い日にも美味しく飲める『ひんやり濃い味』にしてみました。出来上がるまで名前の通り『ミツバチが採取した花の蜜』が原料です。花の蜜が蜂の巣の中で貯蓄され、とろりとした琥珀色の液体になったものをはちみつと呼んでいます。成分ミネラルやビタミンが豊富で、100gあたり294kcalほどです。甘みの元である糖分のほとんどは『果糖』と『ブドウ糖』です。味や香り原料が花の蜜なので、花や葉の香りがします。商品によっては、果実と似た香りがすることもあるそうです!味は甘みとコクがあり、クセはあまりありません。出来上がるまでこちらも名前の通り『メープル(サトウカエデ)』という木が原料です。樹液を沸騰させ濃縮させると、シロップが出来上がります。成分こちらは、カルシウムとカリウムを豊富に含んでいます。カロリーは100gあたり256kcalほどで、はちみつよりは少しだけヘルシーなんです!味や香りメープルシロップは色によって味や香りが大きく変化します。色が明るいものは上品な甘みと樹液の香りを楽しめますが、色がとても濃いタイプだと黒蜜のようなコクがあり少量でしっかり香りを感じられます。✔元々甘みがあるスムージーなのではちみつが少量ですみ、カロリーを気にしなくてよい✔はちみつならベリーと香りがぶつからず、フルーティーさだけを感じられる。こちらの内容を考慮して、はちみつを選んでいます。