2019.08.09スポンサーリンク近年話題になっているヨガとピラティス。妊婦さんにも有効な運動として、様々なところでレッスンが行われています。二つとも床に座って体をゆっくりと動かすイメージをお持ちの方も多いのでは?その違いとはいったいな何なのでしょうか。レッスンに通わずに自宅で行ってもよいのでしょうか?そんな素朴な疑問にお答えします^^スポンサーリンク目次マタニティヨガとピラティスの違いは?どちらもして大丈夫?マタニティヨガとピラティスは自宅でしても大丈夫?禁忌や注意点はある?まとめマタニティヨガとピラティスの違いは?どちらもして大丈夫?さっそく、ヨガとピラティスの違いから説明しましょう。運動の狙いとして、ヨガはスピリチュアルな面を重視している一方で、ピラティスは筋肉を鍛えることに重きを置いています。精神的な満足感を得ることが目的です。筋肉全体を鍛えるストレッチといえます。このように、心と体、どちらを充実させるかが大きな違いなのです。「自宅でも気軽にやりたい!」と思う人もいるのではないでしょうか。マタニティヨガと検索するとたくさんの自宅でも簡単にできるDVDや動画があるように、もちろん自宅で行うことは可能です。インストラクターの指示方に実際に見てもらえるわけではないので、ご自身でしっかりと体の様子を見極めることが大切になります。その注意点の中でも、以下の場合は十分に注意し、必要に応じて安静にした方がいいでしょう。妊婦さんの体は自分が思っている以上に負荷がかかるもの。よって無理は禁物です。今までできていたものが急に苦しくなり、できなくなってしまうこともあります。不安なことがあればお医者さんに相談することも安心材料になりますよ。スポンサーリンクまとめいかがでしたか?どちらも効果の高いヨガとティラピス。目的に応じて使い分け、心も体も両方が喜ぶ運動ができるといいでしょう。妊婦さんは一般の方と比べて多くの制約もあり、気を付けなければならないことも多くあります。ストレスも多く大変な時期でもありますが、小さな命が宿っていることを考えると、その時間さえも愛おしいですね。運動を通して少しでも負担が軽減され、明るく楽しい妊婦生活になりますように。年々暑くなってくる夏の気温。普通の人でもちょっと外に出て歩いたりすると、止まった瞬間からダラダラと流れ出す汗。少々の時間では、止まりませんよね。そんな季節に妊娠中のマタニティライフを送るとなると、さらに暑...妊活のこと36歳で高齢出産。35歳の妊活でしたこと。私は結婚自体が33歳と遅かったのですが、夫と知り合ってから半年で結婚というスピード婚だったので直ぐに子供を欲しいとは思っていませんでした。周りの友達に「いろんなことで妊娠出産は早い方がいい。行動してみて半年ダメなら病院に行ってみた方...妊活のことつらいつわりの救世主!妊娠8週目。今日で妊娠周期62日目。身体の変化としては乳のハリが出てきたような。走ったりすると痛いような・・・。あとは、一番やっかいな「つわり症状」が7週目より辛くなってきました。私の...妊活のことマタニティヨガは効果がない?試してみたらどうなった?妊娠中にしかできないことのひとつに「マタニティヨガ」というものがあります。ヨガ自体はしたことがある方は多いかもしれませんが、マタニティヨガとなると妊婦さんが対象となります。ヨガ自体のイメージは「呼吸法」「ストレッチ」のイメー...妊活のこと40歳でも妊娠したい!その取り組み前記事の通り、なんだかんだと自分の基礎体温を見ながら試行錯誤を繰り返しているうちに、ついに41歳の誕生日が目前に迫ってきて・・・。「ちょっとこのままでは結果の出ないまま終了することになりそうだ・・・」と不安になってきました。出産間もないころに目を使いすぎると、急に視力が落ちたり、なんとなく見えずらくなったりする現象が起きるそうです。調べてみまし...DHAが子供にも必要な理由はなに?その効果と必要な摂取量を調べてみた最低賃金はどこがどうやって決めるの?その決め方について調べてみたホーム妊活のことスポンサーリンク自己紹介はじめまして、はると申します。小さな三人の子供を持つ兼業主婦です。毎日時間に追われて四苦八苦していますが、そんな中でも「小さな幸せ」に気付くためにブログを始めました。洗濯機の排水ホースを左右逆にして得られたメリットは?スポンサーリンクスポンサーリンク管理人の自己紹介はると申します。三人の乳幼児の育児と家事との兼業に奮闘中!毎日怒ったり、笑ったり、泣いたり...。育児・健康・家のこと!いろんな情報ブログ【あめそらーはるそら】.メニューお問い合わせサイトマップホーム検索トップサイドバースポンサーリンク自己紹介はじめまして、はると申します。小さな三人の子供を持つ兼業主婦です。毎日時間に追われて四苦八苦していますが、そんな中でも「小さな幸せ」に気付くためにブログを始めました。洗濯機の排水ホースを左右逆にして得られたメリットは?スポンサーリンク。