朝ご飯に摂ると良い●●とは?朝食を必ずとる子どもは、ほとんどとらない子どもよりも、どの科目でも約2割も成績がよいという結果が出ているとか。脳のために、朝食で摂りたい栄養とは?みなさんは、朝ごはんに何を食べていますか?食べていない、という人も中にはいるかもしれません。朝ごはんを食べることの大切さは、文部科学省も指摘しています。朝食をしっかりとっている子どもほど、学業成績が良い傾向にあると報告しています。朝食を必ずとる子どもは、ほとんどとらない子どもよりも、どの科目でも約2割も成績がよいという結果が出ているそう。体力の合計点でも、同様の結果だったようです。大人にとっても朝食をしっかりとれば、朝から仕事がはかどるということは間違いないようです。子を持つお母さんを対象とした「子どもの朝食と学力に関する調査」(株式会社タイムカレント調べ)が発表されました。それによると、93.9%が「朝食を毎日必ずとる」と判明。ほとんどの子供は朝ごはんを食べているのですね。いえ、子供の学力向上のために栄養を考慮しているお母さんは少ないようです。香川教授に話を聞いてみました。教授によると、朝から集中して学習できるようにするには、しっかりと朝食を食べ、脳にエネルギー源のブドウ糖を送ることが重要だということ。脳はブドウ糖しかエネルギー源として使うことができませんが、肝臓がグリコーゲンとして蓄えているブドウ糖はわずか半日で消費されるため、朝の脳にはブドウ糖が不足の状態になりがちなんだとか。「麦芽エキス」を摂取すれば、脳のエネルギー源「ブドウ糖」を効率的にチャージできる!そんな困った状態を解消するためにおすすめなのが、ブドウ糖を効率的に摂取できる「麦芽エキス」。麦芽エキスは、脳のエネルギーの源であるブドウ糖や、麦芽糖、ブドウ糖が様々な長さにつながったオリゴ糖や多糖類が主成分。精製された砂糖よりも、即効性と持続性を兼ね備えていて、ブドウ糖の供給源として効率がよいそうです。この麦芽エキスを主成分に、手軽に摂取できる商品は意外と身近にあります。「朝活」は、そのまま「朝勝つ!」につながる朝ごはんにこれらを取り入れれば、朝から効率良く活動したり、コミュニケーション能力のアップにつなげることができそうですね。習慣として続けていけば、年月を重ねるうちに大きな差になりそうです。情報として参考にしてみてはいかがでしょうか。最強!2「靴が大きい時」の対処法!かかとが脱げる・サイズが合わない時の調整方法3「靴が小さい時」の対処法は伸ばす!痛い・きつい・サイズが合わない時の調整方法。