飲みに行くのも月2回くらい。家で飲むのは週1回以下です。あ、でも今年の夏はアイスがちょっと多かったかな。引っ越してきた家の近所に美味しいアイス屋さんがあってねぇ笑それでも、この夏の間にコンビニのアイスとか含めて5回くらいかな。これが多いか少ないかはみなさんの判断におまかせします。海藻、ヨーグルト、チアシードなど。オリゴ糖を摂るために、料理に使う砂糖は「甜菜糖」です。笑)、疲れが出たな〜ってときにはクエン酸を追加。感じで習慣化されています。それ以外は基本的に何も意識していません。「絶対食べないもの」はありません。あ、好き嫌いは多いです!僕、生野菜が大っ嫌いなんです、昔から笑なので、サラダなんかは絶対食べません。食べると超テンション下がるからね。それ以外は制限してません。制限しなくても、変な習慣がつかないくらいには知識を持っているので、大丈夫です。多少の添加物なんかは、カラダがなんとかしてくれると思っています。カップラーメンだって食べることありますよ^_^僕はが気をつけているのは「健康オタクにならないこと」。パンチの効いた添加物バンバンの食べ物も、「おいしー!」って言える自分でありたいんです。職場でのランチは普通に社食の定食とかカレーとか。(平日は企業のエンジニアとしても働いてます)そういう「ほぼ普通」の生活がしたかったんです。そのために、朝食抜いたり、サプリ飲んだりっていうプラスの習慣を身につけて、逆にマイナスの習慣がつかないように気をつけているっていう感じです。Q:お肌のケアはどれくらいの頻度でしているのか?基本は朝晩2回。身体はしなくてもほぼ大丈夫。右膝裏に症状が出てますが、ほったらかしにしています。このくらいの症状はあったほうがいい。朝は洗顔フォームで洗って、化粧水をたっぷり浸透させ、乳液を塗ります。夏場は乳液は薄めに塗ってましたが、そろそろ厚めにしないと乾燥し始めるかな〜って感じ。毎朝最寄駅までチャリで行くんで、秋冬は結構乾燥するんですよね。夜は子供をお風呂に入れてから、化粧水をたっぷり&乳液。帰りが遅かったりすると、お風呂に入らず、翌朝シャワーを浴びるまで、保湿しないこともあります。この2回または1回で十分やっていけるくらい、僕の肌は皮脂を取り戻しています。僕にとってのゴール今思うに、ゴールは「症状を消す・軽くする」ことではありません。僕もアトピーの渦中にいたときには、この症状さえなくなれば...。