21受付時間変更のお知らせ2/27(木)は勉強会のため、午後は4時半からの受付となります。花粉症には、冷えると悪化する「寒タイプ」と、暖かくなると悪化する「熱タイプ」があります。症状に応じた特殊治療などを行っています。20受付時間変更のお知らせ1/30(木)は勉強会のため、午後は4時半からの受付となります。骨盤のゆがみ解消は、内臓機能の回復につながります。26年末年始の受付時間のお知らせ年内は12/30(月)午前までの診療となります。10分で30kcalを消費!☆雑巾がけ・四つんばいになって、両手で雑巾を押さえる・下肢に力を入れて、できるだけ遠くまで雑巾がけ・伸びきったところから、ゆっくり手前に戻す☆窓拭き・窓に向かって脚を開いて腰を落とす・下半身に力を入れて、雑巾を片手に腕を大きく左右に動かす・上半身がぶれないように、左右各5往復そもそも整骨と整体の違いって何?皆さんは、整骨院と整体院の違いをご存知ですか?簡単に申し上げますと、大きな違いは保険適用できるか否かです。整骨院で働いているスタッフは柔道整復師という国家資格を持っているため、患者さんは保険内で治療を受ける事ができます。一方で整体院は保険適用がされませんが、その分、肩こりといった保険内で治療できない症状を、マッサージや揉みほぐし等で治していく事ができます。整体院:保険外だが、マッサージ等でじっくり治療する場所です。整骨院と整体院の2段構えという事があります。患者さんの症状やご予算、ご希望の治療方法次第でどちらも受けていただく事が可能なのです。詳しくは、整骨と整体の2段構えとは?をご覧ください。当院を訪れる患者さんの多くは肩の痛みに悩まれています。同じ「肩の痛み」でも原因は様々で、原因が異なれば当然治療法も変わってきます。パルモ三鷹整骨院は癒しやマッサージを施す場ではなく、治療を行う治療院です。患者さんに可能な限り早く痛みのない生活にお戻りいただける様、患者さん一人ひとりが抱える原因をきちんと見つけてから、最善の治療を施していきます。痛みをとるだけではなく、痛みの根本から治していくので、再発が起こりづらいのが当院の強みです。パルモ三鷹整骨院では、交通事故による怪我や後遺症の施術も行っています。ムチウチや手足のしびれ、腰痛、頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気など、例え軽い症状でも気になる方はご相談ください。交通事故は治療が長引く傾向が強く、また、数日後〜数ヵ月後に症状が出ることもあります。後遺症が残らないためにも、痛みなどの症状を感じたら早めの治療をお勧めします。ご不明な点がございましたら、お問合せページからメールをいただくか、お電話ください。3テストステロンなんとなくだるく、やるべきことがあるのにやる気がでない。それはもしかして、テストステロンの低下が関係しているかもしれません。テストステロンとは、男性ホルモンを代表するホルモンで、男性は精巣で女性は卵巣や副腎でつくられます。テストステロンの作用には、筋肉や骨を強くする。内臓脂肪の増加を抑え血圧を下げる。「やる気を出す」などがあります。記憶力や集中力を上げ、新しいことにチャレンジする意欲にも関係しています。減少の背景には睡眠不足、糖質の過剰摂取、過度の運動などがあります。適度な運動はテストステロンを増やしますが、強い負荷は筋肉を分解して分泌を半減させます。セレンや硫化アリルを含むニンニク、ネギなどを積極的に摂りましょう。あり、血液もサラサラにしてくれます。9養生訓あけましておめでとうございます。年末年始の食べ過ぎ、運動不足を省みて、新年の目標にダイエットを決意した方も少なくないと思います。外国からみても日本はとても豊かな国で、多くの食べ物で溢れています。テレビの健康番組、雑誌の健康記事でも、身体によい食品やサプリメントの情報はたくさん報じられますが、食べ過ぎについて注意を促す情報はほとんど見かけません。生きていく上で、栄養の摂取は不可欠です。明らかに「日本人は食べ過ぎ」です。江戸時代に活躍した儒学者の貝原益軒(かいばらえきけん)が書いた「養生訓」には、毎日、満腹になるまで食べるのは身体に悪く、粗食のほうが健康によいと唱えています。実際に粗食の健康効果もあるのでしょうが、当時の江戸幕府は食料不足で暴動が起きる前に、粗食を広めて食料を無駄に消費させないようにしたという説もあります。�@正しく生きて善を積むことを楽しむ。�A病気にならないように気をつけ健康な生活を楽しむ。�B長寿を楽しむことの「三楽」を提唱しています。年末から2月くらいまでの寒い時期に増加するのが、脳梗塞や心筋梗塞による死亡者数です。寒暖差によって起きる「ヒートショック」で入浴中に死亡する方は年間約1万9000人で、この数字は交通事故で亡くなる方の約5倍にのぼります。暖かい部屋から寒い部屋に移る際の大きな気温差が、血管を収縮させて血圧を上昇させます。その状態で湯船に浸かったりすると、今度は急激に血圧が下がり、意識障害や血圧の乱高下によって、血管内にできた血栓が心臓や脳に飛び、心筋梗塞や脳梗塞を起こします。急激な血圧の上昇は血管にダメージを与えて脳内出血などのリスクも高めます。寒い季節は入浴だけではなく、廊下やトイレなど家の中でも気温の低い場所には注意しましょう。就寝中に室温18°C以下で寝ていると10年後には6.7倍も高血圧になりやすいというデータもあります。寒い部屋で暮らしているだけで、心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高まるということです。入浴の際、湯温が高いほどt-PAという血栓を溶かす物質が減少し、PAl-1という血栓をつくる物質が増加します。ぬるいと感じるかもしれませんが、冬場は40°C以下のお湯で足元からかけ湯をして入りましょう。湯船に浸かってもすぐに冷えてしまうという方は、身体の深部まで熱が浸透する前にお風呂から出てしまうためだと思います。体温は急に上がると急に下がります。40°C以下のお湯に15〜20分程度しっかり浸かるようにしましょう。サウナに入った後に水風呂にざぶんと浸かるのを見ますが、血管の負担を考えると好ましくありません。身体は入浴中も発汗で水分が失われています。入浴前後はしっかり水分補給をしてください。