blog健康管理士指導員の体験談と病の情報を載せます1番健康この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。翌日は、誰でも眠気を感じるものです。寝ているはずなのに眠気を感じる、眠れない日が続く、夜に何度も目が覚めてしまうなどの眠りに関する悩みを持っている人が多いと思います。これから、睡眠障害について書いていきます。睡眠と覚醒をコントロールしている脳の仕組みに何らかの異常が生じて発生するものと定義されています。日本人の1~2割が睡眠障害を抱えていると言われます。夜の不眠や、日中の異常な眠気を感じていても、日常生活に支障をきたすまで病気だと気付きにくく、医療機関にかかるまでに比較的長い時間がかかってしまうのが睡眠障害の特徴です。睡眠障害は、がん・高血圧・糖尿病などの疾患に比べて、初期の内から明確な症状が現れやすい病気だという認識を持つことが大切です。睡眠時随伴症この4つがあります。~健康な体の進め~体は、食事(口にする物)で作られています。食事などで得た栄養素は、口にしたからと言って体に入るわけではありません。サプリメントも同様!!まずは、肝臓の酵素で分解・合成が出来て始めて体に入ります。酵素は人によって数が違います、だから栄養素が入りやすい人・入りずらい人の違いが出ます。いけません!しっかりと分解・合成が出来る酵素を飲みましょう。新年あけましておめでとうございます。月別アーカイブ参加グループ健康はてなブログをはじめよう!itibankenkouさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。