3分ツイートバランスボールを椅子代わりに使う時の一番大切なこと1年以上に渡ってバランスボールを椅子代わりに使った私の感想と共に、注意点などのご紹介。最初にバランスボールを椅子代わりに使う際に一番大切なことから記載します。1、何よりも大切なこと、それは「正しい姿勢で座る事」です。「なんだ、当たり前のことを...。」と思われるかもしれません。椅子に座っていたとしても「正しい姿勢」を維持することは実はとても難しいことです。バランスボールの場合、背もたれもありませんので、ある程度は姿勢が正されやすいはずです。(気を抜いたら転んでしまいますし...、姿勢への意識という意味では正しい姿勢をキープしやすいです)2、正しい姿勢で座るもう一つのポイントがあります。それは、バランスボールのサイズです。「正しい姿勢で座るにはバランスボールのサイズが大切」何故でしょう?バランスボールを椅子代わりに使う際の正しい座り方どうでしょう??画像をみると、正しい姿勢で座るためには膝が約90度、腰も立てた状態で座ることがポイントとして記載してあります。この姿勢で座るためには「皆さんの身体に合ったバランスボールのサイズ選び」がまず大切です。バランスボールブランドが発売しているサイズ展開は3つが多いです。(ブランドによっては4以上のラインナップもあります。:75cm◆サイズ別バランスボールバランスボール~45cmバランスボール55cmバランスボール65cmバランスボール75cm※バランスボールは空気の量が多ければ多いほどバランスは取りづらくなります。【例】、170cmの人向けのバランスボールのサイズは、55cmか65cmどちらでも対象内ですが、55cmの商品を最大まで膨らまして使う場合と、65cmの商品の空気量を少なめで使うのとでは、直径が一緒だったとしても使用感は異なる結果となります。身体に合わせたサイズ調節は比較的融通がききます。久しぶりの投稿ありがとうは奇跡の言葉~人生は素晴らしい~より。久しぶりの投稿ありがとうは奇跡の言葉~人生は素晴らしい~より。