身体の歪みが気になるけれど何処が歪んでいるか解らない身体の歪みが気になるけれど何処が歪んでいるか解らない2019/10/07身体が歪んでいるのが気になるけれど何処が歪んでいるか解らない方』クラスの受講の方の声!かなり姿勢が悪く、歪んでいるのを自覚して(他の人からも指摘されて)受講しました。全身写真を前・横・後ろと撮ってもらい、それを見て、先生から姿勢の現状を教えていただき(自分では気づいていなかったこともあり)、その改善のためのストレッチをしていきます。私は筋肉をほぐしてからとのことで、フォームローラーでほぐしてから、初めての丸太を使ったストレッチでした。先生によると、自律神経によいそうです。いろいろなストレッチをして、最後にまた写真を撮り、最初のと比較してくださいます。翌日にはストレッチ前後を比較した写真、そしてレッスンでご指導いただいた気を付ける点やおすすめストレッチのやり方をメールしてくれ、自分で状態を認識できます。先生のアドバイスがわかりやすいです。一覧に戻る多摩市で丸太ヨガなら、少人数でじっくりとレッスンを受けることができる当スタジオをお選びください。ご希望の皆様が、ご自身の力で健康維持に励むことができるように取り組んでおります。体の歪みを正常な状態へ戻すためのセルフ整体の仕方について指導いたします。体験レッスンもございますので、ご自身に合うかご不安な点をお持ちの方も遠慮なくご相談ください。猫背やストレートネック等を原因とする肩・首のこり等の改善はもちろんですが、肩こりや肩甲骨痛をお考えの方にもおすすめの健康法です。