2日スクール/ボディーワークこんにちは。インストラクターの小枝(Sae)です。3月に突入しました❀3月は「去る」ですね。「1月行く・2月逃げる・3月去る」とは本当によく言ったものです。歳を重ねるごとにこの言葉の意味が身にしみる私です。中級2」のスクールがありましたよ。前回同様、前回からの感じたことや気づきや疑問をみんなでシェアしていきました。気づかなかった疑問をきいて、また学びが深まったり、、みんなが話し終わって時計をみたらなんと!!1時間半を過ぎていました!!!濃いですねーー。身体と心の些細な変化、小さな変化に意識を向ける。みんな、そんな2週間を過ごしていたんだと思います。小さな体の動きに意識をむけられるようになると小さな自分の心の動きにもきがつけるようになります。しくみへと進んでいきます。してayanohaボディワークは筋肉を小さな動きから動かすのか。筋肉の構造を理解することで、その理由を府に落としていきます。・ゆるめず力強いポーズをとる・ゆるめてから力強いポーズをとる違いを観察していきます。丁寧に体を動かしていきます。外旋なのか、内旋なのか。足の幅は?向きは?そして最後はayanoha独自のマインドフルネス瞑想を学びます。綾先生はこう言います~瞑想や自分と向き合うことは、気持ちが良いところ、心地が良いところに逃げ込んだり、自分の都合の良いように現実の物事を解釈するものではありません。大城綾のブログよりそう!私もあなたも今を生きているんです。生きていかなくてはならない。ストレスや嫌なことがない世の中は存在しません。そことどう折り合いをつけるのか。波にうまく乗れるのか。学びの内容が濃くて濃くて・・・。代表Ayari✼2020年2月4日ご希望日時を第三希望までご希望ください。ayanoha研究所講師2020年2月4日ご希望日時を第三希望までご希望ください。《ご予約が満員となりました。現在、キャンセル待ちにて承っております。20代はじめに「人間にとっての自然とは何か」を探求するために武の道に入り古希を超える甲野善紀先生。