海外旅行に行きたいけど、子連れだと不安。いう方は多いのではないでしょうか。私はこれまでにゼロ歳児一人、ゼロ歳児+2歳児の二人を連れてのヨーロッパ往復を経験しました。その時に気づいた長時間のフライトの際の抑えておきたいポイントをご紹介します。<予約の際のポイント!!>1子どもがすんなり寝てくれる、夕方〜夜のフライトがオススメある程度生活リズムのついてきた子どもであれば、夜になると自然に寝てくれますよね。飛行時間や現地の到着時間にもよりますが、搭乗して、機内食を食べて、歯磨きをしてすんなり寝てくれるように、夕方〜夜発のフライトがお勧めです。朝初の欧州行きのフライトに乗った時、2歳の娘は14時間ずっと起きっぱなしで、機内で大騒ぎした後、着陸の時に力尽きて寝るなんてことがありました。2バルクヘッド席(前が壁になっていてバシネットが取り付けられる)を取るべし!前が壁になっている、バルクヘッド席が子連れにはお勧めです。10キロ以下の赤ちゃんがいる場合、バシネットを装着してもらい、横にして寝かせる事ができるので、飛行中ずっと抱っこする必要がありません。2〜3歳児連れでも、バルクヘッド席であれば座席の前が広くなっているため、遊ぶスペースが確保できます。子どもはよく前の座席をキックしたがりますが、そんな心配をする必要もなくなります。ちなみに、バシネットを予約する際は航空会社に直接電話する方が確実です。3赤ちゃん連れの場合、赤ちゃんが5ヶ月〜8ヶ月の時がお勧め!産後、赤ちゃんを連れて海外旅行に行きたいけど、赤ちゃんにとってどのくらいの月齢が適しているのか、悩む方は多いのではないでしょうか。私のお勧めの月齢は、5ヶ月〜8ヶ月の間。予防接種をひと通り受け終わっていて、動きが活発になる前。予防接種が一通り終わっていれば感染症についても少し安心。ハイハイやつかまり立ちが始まると動きたい赤ちゃんを抱っこして移動するのは結構大変。発達にもよりますが、予防接種をBCGまで終えて、ハイハイが始まる前くらいがいいと思います。寝返りする前だとホテルでベットに置いても落ちる心配がないので楽です。(突然寝返ることもあるので注意が必要です)<搭乗する時のポイント!!>1搭乗前にキッズスペースで思い切り遊ばせる空港にはキッズスペースがあるところが多いです。早めにチェックイン、セキュリティを通り、キッズスペースでたっぷり遊ばせましょう。2水は多めに持ち込む赤ちゃんのミルクや、子どもへの飲み物として水を結構消費します。航空会社によっては、水をあまり持ち込んでいない場合もあります。私達は夫婦でも水をよく飲みます。ポーランド航空に登場した際、水をよく飲みに行っていたら(飛行機の後方にドリンクやスナックが置いてあり、自由に取れるようになっている)、「あなた達がたくさん水を飲むからもうこれだけしか水がないわ」とCAさんに怪訝な顔で言われ、見ると2リットルのペットボトル1本程度しか残っていませんでした。それ以来、2リットル程度の水を搭乗前に購入し持ち込むようにしています。3飛行機でもらえるオムツ、離乳食は当てにしないで十分な量を持ち込むJALの成田-フランクフルトの便に乗った際、オムツと離乳食は準備があるということだったのですが、実際に貰えたのはオムツ2枚のセットと、瓶詰めの離乳食2瓶。14時間のフライトでオムツ2枚では足りないし、瓶に入った離乳食は冷たくてそのままはあげられませんでした。航空会社を当てにせず、必要な分は自分で準備することをお勧めします。4(離)着陸の際は子どもの飲料をすぐ飲めるように準備する大人でも飛行機に乗ると気圧の関係で耳が痛くなる事がありますが、子どもも同じ。そのせいでグズるのを避けるために、(離)着陸の際は飲み物を準備しておきましょう。私は離陸の時も、着陸の時も両方準備していましたが、ルフトハンザ航空のCAさんによると、耳が痛くなるのは着陸の時らしいので、離陸の時は気にしないでいいと言ってました。飲ませすぎるとその後のおしっこが心配になってしまうので、ほどほどがいいと思います。5新しいおもちゃを買っておく子どもがぐずったときの為に、新しいおもちゃを買っておきましょう。目新しいおもちゃを見て泣き止むこともあります。ぐずらなくても、退屈凌ぎに持っていって損はありません。車の滑り台!^^車で坂を下っていた時のこと。思わずにっこりしてしまった瞬間でした。私は一人目を出産する前、母乳育児を頑張るぞと情報収集していました。出産後、乳腺の開通までに時間がかかり、退院するまでに1〜2本くらいしか乳腺が開通しておらず、ほぼミルクに頼っている状態。退院後もいろいろ努力しましたが、結局母乳とミルク半々くらいの混合に落ち着きました。そんな私ですが、二人目はほぼ完母で育てています。寝かしつけは夫がしていて、ミルクがある方が寝てくれるので、寝る前にだけミルクを上げています。助産師さんからは、ミルク要らないんじゃない?と言われるくらい、母乳で足りています。そんな私が、ほぼ完母にするために努力したことはこちら。1出産直後から乳頭を刺激するマッサージを自分で行う一人目の出産の時、母乳が出なくて悩んでいた私が助産師に言われた言葉がこちら。マッサージするくらいやらないと!!」この言葉を思い出し、帝王切開で出産してまだ動けないときから乳頭を刺激するマッサージを始め、母乳量がある程度安定するまで行っていました。「乳頭マッサージ」で検索するといろいろ出てきますが、私は指4本で乳輪の外側をつまむようにマッサージしていました。入院中は母子同室じゃなかったのでできませんでしたが、家に帰ってからは泣いたら取りあえず授乳してました。何回授乳したか、きちんと数えていませんが3ヶ月くらいは10回以上はしていたと思います。おっぱいをあげていれば大人しかったし、携帯見ながらの授乳は楽ちんだったので、ぐずったらおっぱい、でした。3搾乳する友人が搾乳して母乳量を増やし完母になったの聞いたので、帝王切開後、動けるようになってからすぐ搾乳を始めました。授乳後、残った母乳を絞り出すようなイメージです。入院中は1日数回、寝れないときに搾乳していました。家に帰ってからは頻回授乳をしていたので1日1回とか、そんなもんです。子どもが1ヶ月になる頃までやりました。4水分をたくさん摂取する一人目を産んだ病院でよく水分を取りなさいと言われていたので、最初の1ヶ月は、意識的に水分を大量に摂取していました。授乳の前か後にコップ2杯を飲むようにしていました。53食+間食、体型を戻すことは忘れる一人目の時、桶谷式の母乳マッサージをしている助産師さんからのアドバイス。昼食と晩ごはんの間にサンドイッチ、おにぎりなど炭水化物の間食を取りなさいとの事。昼食と晩ごはんの間じゃなくてもいいみたいです。毎日間食をしていた訳ではないですが、可能な時は残ったごはんを温めてふりかけをかけて食べたりしていました。3食食べる時も自分の食欲に素直に、かなりの量を食べていました。(現在進行中)6母乳が湧いてくるのを感じたらすぐ授乳するこれも桶谷式のマッサージをしている助産師さんに言われたんですが、右のおっぱいから授乳していて左のおっぱいから母乳が湧いてくると感じたら、一旦右からの授乳を止めて左のおっぱいを吸わせなさいとのことでした。理由はよくわかりません(笑)あと、赤ちゃんが欲してなくても、母乳が湧いてくると感じたら、吸わせてました。上記1〜6を確実にやりつつ、可能な限り体を冷やさない、気が向いたときにおっぱい(乳房の基底部)マッサージ、をしていました。1ヶ月くらい頑張ったら、母乳育児が軌道に乗ってきたように感じたので、マッサージや搾乳はやめました。母乳育児が一番楽だなーと思ったのは、夜中に赤ちゃんがおきた時にミルクを作らないでもいいこと!おっぱい出して授乳したら自然にコロンと寝てくれるので楽ですねー。一人目のときは授乳して、足りないから大泣きされ、ミルク作っている間は放置しないといけないから更に大泣き。ミルク飲んでも興奮してすぐには寝てくれず。赤ちゃん返り真っ只中の、二歳半の娘。寝かしつけで2人だけの時などに「ママ、○○のこと大好き!ぎゅっぎゅっー!!」と言って抱きしめています。すると娘は、満足そうに無言でニヤニヤしています。それが今日、下の子の授乳中に突然娘が「ママ、大好き!」と言ってきたのです。「そうやって言ってくれるとママうれしー!ママも〇〇のこと、大好きー」と言うと、娘はいつものようにニヤニヤしていました。寝かしつけで娘の体に手を回しているときも娘の方から「ママ、大好きー!」と言ってくれました。なんだか、恋人同士のよう。主人からこんな甘い言葉はかけてもらえません(笑)ちょっぴりドキドキしてしまいました(*ノω・*)テヘそして、2年半育ててきたいろいろな思い出が蘇ってきました。赤ちゃんの時に私が抱っこしても泣き止まないのに他の人が抱っこすると泣き止んで母親として認識されてるか不安になったこと。言う事を聞いてくれなくてイライラして怒鳴ってしまったこと。ママ、大好きって言っていいんだよ?と冗談で言ったら照れて無視されたこと。子育てで悩んだり不安もあったけど今日、「ママ大好き」って言われて私も「ママも〇〇のこと大好きー」と言って抱きしめてこの子のために頑張ろう。この子がいてくれて良かった。無償の愛ってこういう事なのかな。