2019年4月8日スポンサーリンクお急ぎの方はここからどうぞ↓こんにちは太郎です。最近「結果コミットする!」のフレーズで有名なライザップがかなり浸透してきていますね。その陰でリバウンドの声も結構聞こえます。理想の体型を作るライザップのトレーニング法リバウンドを防ぐ特徴は?スタートは無料カウンセリングから!理想の体型を作るライザップのトレーニング法ライザップと聞くと、激しいトレーニングに食事療法と思ってしまう人が多いようです。意外と知られていないのがトレーニングです。今回はトレーニングに照準を合わせて紹介しますね。ライザップに行くとまず誰でも着替えますね(笑)更衣室はシャワー室や洗面用の石鹸・バスタオルなどのアメニティが充実しています。トレーニング後に、ここからすぐに仕事へ行けそうです。その後、健康状態をチェックするために、血圧と体重を測ります。トレーニングはしないのです。トレーニング室へ行くのですが、ここで専属トレーナーと睡眠時間や体調のヒヤリングと食事のアドバイスなどがあります。トレーニングに入ります。ライザップのトレーニングは普通週2回です。上半身と下半身に分けて交互にやっていくようになっています。動画を見たほうが早いので見てください。上半身は胸や肩・腹筋が中心のトレーニングです。動画です!下半身は太ももや背中・お尻を鍛えるトレーニングが中心です。動画です!やはり結構きついトレーニングです!翌日など、太ももがプルプルすることがあります。トレーニング後のストレッチは本当に大切です。トレーニング後はシャワーを浴びて終わりです。トレーニングの服とタオルを返して帰宅です。この時次回の予約を取ります。本当にトレーニングはきついと感じます。これを周2回、50分やるのです!この周2回、50分をたったこれだけと取るか、こんなにととるかはあなた次第と思います。こちら≫スポンサーリンクリバウンドを防ぐ特徴は?ライザップで理想の体型を手に入れても心配なのがリバウンドです。リバウンドされた方もいるのも事実のようです。最近のライザップはそのリバウンドの克服にも力を入れています。ボディマネジメントプログラムです!これは、せっかく手に入れた理想の体型を維持向上させていくプログラムです。痩せた後もしっかりとボディメークする環境が整ったのです。その為の特別なプログラムが用意されました。サポート内容です1、月2回のセッション2、トレーナーによる月1回のプランニング3、マルチマシンが無料でいつでも使い放題そして驚くのが、「リバウンド保険」が付いています。ライザップのトレーニング2か月以降に適用基準を超えた場合に保険コースが開始されます。/今までのカラダを脱ぎ捨てろ!スタートは無料カウンセリングからライザップに入会するためにまずは、まず無料カウンセリングを申し込むことになっています。このカウンセリングでは、事前にアンケートに答えます。・過去のスポーツ経験について・普段の生活習慣について・食事内容についてなどですが、このカウンセリングシートを基に、担当カウンセラーからヒアリングを受けます。最後に担当者のフィードバックを受けながら、どれくらいの期間でどのようなカラダを目指すのかを具体的に話す流れになっています。実際のカウンセリングは全体で約60~90分かかります。無料カウンセリングを受けたからといって必ず入会しないといけない訳ではありません。