【2週目】カロリー制限(2,600kcal)+1〜2キロを推移中。できればこの摂取カロリーで痩せたいのだが。い合わせ【2週目】カロリー制限(2,600kcal)+1〜2キロを推移中。できればこの摂取カロリーで痩せたいのだが。カロリー制限(2,600kcal)ダイエット月曜(8日目)の内容7時半:800kcal麻婆豆腐:700kcalレモンティー:100kcal9時:291kcalドンタコス:291kcal14時半:500kcalお好み焼き:500kcal19時半:700kcal麻婆豆腐:700kcal20時:415kcal北海道クリームチーズのタルト:415kcal本日のまとめ総摂取カロリー:2565kcal体重:64.4kg順調に太られております。この摂取カロリーで痩せるにはさらに運動量増やすしかないのかな。うーん、カロリーさげるかぁ。火曜(9日目)の内容10時:850kcal麻婆豆腐:700kcalドンタコス:150kcalちなみにマーボーは陳建一氏の作り方をユーチューブ動画で真似て、豆板醤・豆チ醤・四川山椒などを使い作っているのである。甜麺醤をきらしてしまい、やはり甘みとコクが弱いのでめんつゆを入れてみたが、まあ、違う。味噌なら代用できるのだろうが、味噌もないのである。業務スーパーで甜麺醤買ってくるしかないかなぁ。アコレで売ってるSBの甜麺醤じゃ、違うだろうしなぁ。13時半:400kcalお好み焼き:400kcal16時45分:368kcalしょうゆヌードル(トップバリュ):368kcal17時:489kcal菓子:274kcalアイス:215kcal22時半:493kcalドンタコス:493kcal本日のまとめ総摂取カロリー:2600kcal体重:63.2kg特に何をしたわけでもないが痩せていました(^^)※まあいろいろと条件が整ったのでしょう。この生活でひとまず62キロ台に入りたいのよ〜。ソーセージエッグ:550kcalハッシュポテト:145kcal9時半:100kcalレモンティー:100kcal12時半:400kcalお好み焼き:400kcal17時:700kcalペペロンチーノ:700kcal17時半:250kcal菓子:250kcal本日のまとめ総摂取カロリー:2,507kcal体重:63.7kg木曜(11日目)の内容3時:1,073kcalDxおろしカルビ焼肉弁当:1,073kcal12時半:700kcal麻婆豆腐:700kcal18時:741kcal黒い豚カレー焼きそば:507kcalキャベツ:10kcalアイス:75kcalあずきバー:110kcalガリガリ君:39kcal本日のまとめ総摂取カロリー:2514kcal体重:64.8kgカロリーリセットのリミット(65キロ)までギリギリ。練乳金時しぐれ:153kcal20時半:211kcal菓子:211kcal本日のまとめ総摂取カロリー:2600kcal体重:62.9kgここ数日アップルウォッチを用いて30分間ジョギングする!とかしてるので、2,600kcalの制限でも上が抑えられてる感じがする(^^)土曜(13日目)の内容7時半:600kcalそうめん:400kcalスナックサンド(ボンカレー):200kcal8時半:200kcal牛乳:200kcal11時半:700kcalチーズデニッシュ棒:350kcal揚げカレーパン:350kcal15時半:500kcalお好み焼き+納豆:500kcal17時20分:440kcal菓子:440kcal21時:150kcalじゃがりこ:150kcal本日のまとめ総摂取カロリー:2590kcal体重:64.6kgやはり、今の生活習慣・摂取カロリーで減量するのは難しいかな。日曜(14日目)の内容7時半:929kcalかつや得朝ロースかつ定食(とん大):929kcal13時:600kcalお好み焼き+納豆:600kcal21時:750kcalそうめん&餃子:750kcal21時半:290kcalじゃがりこチーズ:290kcal本日のまとめ総摂取カロリー:2569kcal体重:64kgじょじょにではあるが太ってきている感覚がある。うーん、改めて摂取カロリー見直すかぁ。カロリー制限ダイエットに思うこと先週の最軽体重:64.1kcal今週の最重体重:64.8kcal今週の最軽体重:62.9kcalと、最重体重でみた時で0.8kcalの増量。うーん、ちとこのカロリーで続けてもカロリー見直しの65キロまでは時間の問題といった感じだろうか。今行っている”カロリー制限ダイエット”のさらなる詳細については>>>俺、ダイエットすっから。10キロ減量すっから↑こちらからチェックお願いします。叱咤激励アドバイスなどなどコメントお待ちしております(^^)↑クリックしていただけるととても頑張りたい気持ちになります。※一般同等の場合2...2019.07.03ダイエット【1週目】カロリー制限無しの生活。リバウンドするのか?1,550kcal制限を115日間行い目標達成した、その後を綴るカロリー制限1,550kcalを115日間行い、73キロから目標体重である62キロへとトータル11キロの減量に成功。その後、一旦カロリーを気にせず食事し(とはいえ、2,600kcalには抑えたいかも)、どのような変化が見られるのか綴っていきます。トータル...2019.06.26ダイエット【2週目】カロリー制限(2,300kcal)ダイエットの食事内容と変化といろいろカロリー制限(2,300kcal)ダイエット、2週目を行っているので食事内容や体重変化などを綴る。〜ゆるめのカロリー制限〜カロリー制限(2600kcal)ダイエットを行っているので日々の変化について綴っていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。BOOTS)に想うこと。・い・か・ん♡は受け継がれる。BOOTS)に想うこと。・い・か・ん♡は受け継がれる。BOOTS)に想うこと。・い・か・ん♡は受け継がれる。BOOTS)に想うこと。・い・か・ん♡は受け継がれる。FriendsタイトルとURLをコピーしました。