4000歩しか歩かない怠惰と汗と現実とキムラヤスヒロ(鳩)公式ブログ4000歩しか歩かない最近、iPhoneにデフォルトでインストールされている「ヘルスケア」のアプリを使い始めた。オレの入っている生命保険会社のアプリで、健康状態に応じて割引などの特典がもらえるというものがあり、そのアプリでは、ヘルスケアとの連動が必要ということだからだ。ヘルスケアには歩数計がついているのだが(こんなこと、iPhoneのユーザなら誰でも知っているだろうが)、オレは、平日は4000歩強しか歩いていないということがわかり、愕然としている。それは脂肪肝にもなるな、と思う。成人男性は平均して一日に8000歩を歩くそうだが、オレはその半分程度しか歩いていない。電車に乗る時間が長く、仕事もデスクワークだというのも大きいが、これまで意識してこなかった結果だろうと思う。いえ、いま以上に突然歩くというのも難しい。朝の自転車を徒歩に変えるために早起きするのも辛い(そもそも、自転車も身体にはいいはずなので、単に徒歩に置き換えればいいという話でもない)。すると、昼休みに散歩をして歩数を稼ぐしかないように思えてくる。それもそれで厳しいが、そんなことを言っていてはどうにもならない。することが一番いいのか、そろそろ真剣に考えたいと思う。【今日のまとめ】きょうは16000歩以上だった。URLhttp://hatoblog.com/tb.php/2909-5eea995eこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)広告欄ぜひクリックをお願いします広告欄その2ぜひこちらもクリックをお願いしますプロフィールAuthor:キムラヤスヒロ(鳩)インターネット土鳩。「主に、オレの望みと喜びで。」DLミニアルバム「主に、オレの望みと喜びで。」6曲入り、600円(税込)~主に、オレの望みと喜びで。キムラヤスヒロインターネット土鳩に寄付する(1口10円、シングル「フリスク」付き)当ブログやメールマガジン、その他活動を充実させるための投げ銭支援をお願いしています。特典(一口から)として、シングル「フリスク」のmp3およびWAVファイルを差し上げます。※振込みでのご支援にも対応いたします。mail@kimurayasuhiro.comまでご連絡をお願いします。