これまでに出されていた小さな小さなシグナルに、きちんと気を留めていなかった。このくらい大丈夫だろう。治るさ、と考えてやり過ごしていた。運動不足!これまでに何度も運動せよ、という心の声が発せられていた。カンフー習ってた時は充実感があって、すごくいいなと思った。気功もよかったと思う。あれは続ければよかったのかも。この町ではないから交通費がかさむと思った。散歩をしろという心の声も聴こえた。それも実行しなかった。いつも動いているからいいだろうと思って。私が病気になったのには色々な要因があると思う。自分ではそれがいくつも挙げられる。心のストレスと体のストレス。知らずのうちに溜め込んでいたんだと思う。それが更年期で一気に出たという感じ。自分との付き合いも改め直す時だと思う。今一番辛いのがトイレに腰掛ける時と立ち上がる時。トイレのことは実は前から考えていた。私はそんなに悪いものを食べてないんだから、私の排泄物を下水に流してしまうのは勿体ないなと。それで、昨夜から始めたことがある。バケツに尿を取ること。集めた尿は水と混ぜて庭の土に還す。容器がプラスティックなのは今は目をつぶる事にした。閉まる蓋が必要だから。一応食品にも使えるというプラスティックではあるけれど、環境ホルモンの可能性は否定できないが。これで水も節約できる。それにトイレに座らなくていい。関節が痛くなってから、毎朝ラジオ体操をするようにした。その朝の関節の状態で、よく出来ない動きもある。始めた当初は腕も上がらなかったし、飛び跳ねる事も出来なかったし、ねじる動きも出来なかったし、前屈もできなかった。今は大体できるようになった。痛い日には無理はしないでできる所だけやる。今朝は今までで一番よく前屈ができた。ラジオ体操は私の体の調子のバロメーター。コメントするこれまでのまとめ1月の半ば頃に体のあちこちが痛くなって、お灸をしたり、指圧に行ったりしていたんだけど、2月の誕生日の前辺りから膝が痛くなって、一応診てもらおうと思って、2月の22日に町の総合医療センターに行った。ドクター・クリスティーナという人が、問診と診察をしてくれて、血を調べましょうということになった。その日の夜、私の右手の小指が腫れだした。左手の人差し指も少し腫れた。25日に今度は違うドクターと会って、腫れた手のことを話した。その人は問診だけして、再び血液検査をした。血液検査の結果は、その二人目のドクターが私に知らせることになっていたけど、クリスティーナが先に電話で知らせてくれた。待たせる必要は無いと思って電話しました。ビタミンDと鉄の錠剤を薬局に買いに行って飲み始めてください、との事だった。あと、グルテンアレルギーの可能性もあるかもしれないから、胃カメラを予約しました。それから、リウマチの専門医にも連絡しました。3月の21日にリウマチ科に行って、医者と会った。28日にはリウマチ科のリクエストで、レントゲン。4月の1日からリウマチ科の一週間コース。11日には再度血の検査。リハビリの療法士にも会った。12日には、飛蚊症の診察。今日16日、リハビリ体操をする約束をしていた町の総合医療センターに行ったんだけど、病院のリウマチ科と話したら、明子がここでやるような運動はないと言われたとの事で、運動をさせてもらえなかった。リウマチはとにかく早めに投薬を始めること。それだけを繰り返される。私の体のことは私が決めます。私がやりたいようにやってみる。54年生きてきて痛くなったんだもん。これまでよく動いてくれたよ。こんなに色々な器具があるけど、私がここで運動することは認められない。私のリウマチは、病院のリウマチ科に登録されてるから、他の場所で、リウマチのために何かすることは認められないらしい。住んでる町にある施設を使えないなんて。スウェーデンの医療福祉界隈のことが段々と見えてきた今日この頃。コメントする体をつかう友達が協力してくれて、野菜を育てるための新しい畠を作った。体を動かしていたら、痛みを忘れることが出来た。膝には力が入らないけれど、シャベルで大地を掘ることは出来た。濃い茶色のいい土が草の下にあった。