08/20のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪08/20のツイートまとめmagical951パーソナルお疲れ様です。普段の体の使い方はアマアマなことが判明。慣れはいけないですね。16:45スクワットやったしエアロとピラティスもやって満足。ミドルは新しい振り付けが入って面白かった(^^♪。筋肉痛がない状態でやるヒールジャックって楽しい。ピラティスでチェストリフトやった時は、背骨が固くなってきたように感じました。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。