YOKIEYOKIE出逢った全ての人たちへ。感謝の気持ちを込めて。CDによる体験瞑想会@東京タイから帰ってきました。今回は、2週間、ラブマントラの瞑想をしてました。先月から続けて、日常生活でも広い意味で「愛」のテーマが続いてる気がしました。東京で瞑想会をします。どなたでも参加できます。自由に動いて身体を感じてみます。メールにて、お申し込みください。gmail.com前回の様子はこちらをごらんください。:Pagetop質問の答えは、簡単で自然なものだった。「あの体験があったことで、自分自身の中に答えがあるんだってはっきりとわかった。リソースに答えてもらったことが、もう真理だなって思ってさ。何があっても、迷っても、あそこに戻ったらいいんだね。(中略)なんか、あの時は、なんていうか、オォオっていう衝撃っていうよりも、ナチュラルな体験だったような感じもしていて、でも、後からじわじわと、あの時の答えとか、自分の中に繋がった感覚が、力を増してきたように感じるんだ。「リソースとつながるワーク」を体験してくれた方から頂いた感想です。わたしも初めてこの経験をしたとき、不思議で、でも、それも自然な自分の一部で、なんとも言えない感覚になったことを思い出します。このワークは、他のワークとともにやったり、個別にしたりで、数えたら30回近く、やっていました。わたしが初めて体験したときの感動を、来てくれた方とともに味わえるのが、うれしく思えました。わたしもその時間は、その答えを傾聴させて頂き、ワークを提供する側、される側というものは、ほんとないんだな、と度々思わされます。その時間の中で、わたしも学ばせてもらっていて、同時に、何かを受け取っているのだと思いました。呼べば良いかわからないのですが、その人のきらめき、その人を輝かせているその人自身、魂、生まれてくるときからあるもの。自分の求めている答えは、すごい奇跡体験からもたらされるのではなく、自然にわかるものなのだと思います。自分でただただ書いているうちに、気がつくことや、話してるうちに、気がつくこと。そのときは、普通に何も考えずに書いたり、話したりしているようなことの中にも。求めている答えは、日常の延長にあり、普通の感覚の中にある。その時気づかずに、あとで、「そうだった」と思うようなこと。何回も思い出すようなこと。ほんとは、自然にだれもが持ってる、そうなれる感覚なんだと思います。自然で、単純、シンプルなこと。簡単、シンプルすぎて、見落としてしまうようなことなんだと思いました。大変に思えることほど、シンプルな答えとなる。目の前のことの先に、道が繋がってるのだと思いました。CDによる体験瞑想会@東京ブログでのお知らせが、遅くなってしまいました。CDによる瞑想会、第3弾のお知らせです。あつこさんが、企画を手伝ってくれました。メールにて、お申し込みください。gmail.com「よーきー」こと奥よう子が実践している瞑想を、一緒にCDを聴きながら体験してもらう会(第三弾)です。先日2月7日に開催された第二回目では、「観音ヒーリングCD」に加えて、新しく「ラブマントラCD」を用いた瞑想をしました。二時間では足りないほどの充実したひとときとなりました。それぞれ30分間の瞑想の後、ゆっくりとストレッチやムーブメントをして、今ここにある体と共に目を覚ましていくところまでやります。体を動かしながら、しっかりと身体に意識を戻したとき、何を感じ、何が聞こえ、どんな感覚がするか、体験してみてください。瞑想が初めての方も、すでに日々の生活に取り入れられている方も、お時間が合いましたら是非ご一緒しましょう。私(はっとりあつこ)が瞑想と出会ったのはかれこれ15年程前ですが、当時はなかなか思うように続かず半ば諦めていました。当時私は瞑想はひとりでやるもんだという思い込みがあったのですね。その後、指導してくれる人や良い仲間との出会いがあり、一緒に瞑想することで今まで続けることができてるなあと思います。自分自身の変化を感じています。よーきー自身も「ひとりでするより、みんなで瞑想をすると、より瞑想状態を体感できる気がする」と言っています。巷にはいろんな瞑想方法がありますが、私の最近のお気に入りは今回の瞑想会で使用する「観音ヒーリングCD」です。これは昨年、よーきーが私に紹介してくれてすごくよかったものです。その時よーきーが誘導してくれて一緒に瞑想したんだけど、不思議なほど心地よい落ち着いた体験ができました。それからひとりでも毎日のように朝起きた時や眠る前、このCDをかけて30分ほど座っています。何の努力も要らず深く瞑想状態に入り、終わったらとてもスッキリしています。私がこんなに楽に続けていられるのは珍しいので皆さんにも紹介したいなと思いました。今回は瞑想についてのレクチャーを受ける会ではなく、CDによる瞑想体験をする会になりますが、よーきー自身が学び、体験したことについても、シェアしてもらえたらと思っています。興味がありましたらご一緒にどうぞ。■この瞑想は5年前に、偶然、リラックスする方法を探していたときに、見つけたものでした。それからは毎年のように、タイのワークに参加していましたが、最初は瞑想よりも、ヨガやヒーリングワークに興味を持っていました。気がついたら瞑想は、欠かせない大切なものになっていました。それは、瞑想をすることで、何度も助けれたからでした。外にいるときや、ストレスを感じるときほど、瞑想したくなりました。わたしにとっては、最初、瞑想は、そのときの「素」の自分に気づき、そこから離れて、内側の静けさに入り、今・ここにとどまるための儀式のようなものでした。瞑想状態は、例えると、だんだん目が慣れてきて見えてくるような、ワインの檻が沈んでいってクリアになってくる感覚に似ていました。日により、瞑想に入りにくい日もありますが、それも檻がなくなっていく一つの過程として、見れるようになっていきました。結局、瞑想はわたしが出会った三つ目の大切なツールとなりました。