憧れの塩見岳...まだ登れてません!ギックリ腰は突然に!ギックリ腰は原因不明のほうが多い?その後の経過あとがき憧れの塩見岳...まだ登れてません!今年の夏も終わりに近づいてきましたね。憧れの山へは、もう行かれましたか?雲上の稜線歩きは、楽しめましたか?私のほうは...今年の第1目標としていた憧れの塩見岳ですが...まだ登れていませーん!(;_;)塩見岳から蝙蝠岳への稜線を歩きたい!という記事はこちら↓'18夏山テント泊登山計画7~塩見岳Part4☆蝙蝠岳への稜線を歩きたい!2018年夏山テント泊登山計画7回目。蝙蝠岳(こうもりだけ)は、塩見岳の南東に位置するきれいな三角形をした山です。塩見岳から見える美しい姿を見て登りたくなる人も多いらしい...特に塩見岳から蝙蝠岳へ、左回りでぐるっと半円を描くように続く、ななだらかな稜線が本当に素晴らしい。montrek55.com2018.04.07スケジュールは2回ほどたてて、行く気満々だったんですが...1回目は7月の中頃。塩見岳に一番近い登山口である、鳥倉登山口行きバスの運行開始に合わせて予定を組みました。夜行バス・毎日あるぺん号の予約もしたんですが...その直前に発生した西日本豪雨の影響で、鳥倉登山口への林道が崩落してしまい通行止に。夜行バスも運行中止になってしまい断念。(夜行バスの予約料金は全額返金されました)2回目は8月の中旬。お盆休みの時期は混雑が予想されるので、お盆が終わってから行こうと思っていたところ...まさかの事態が発生してしまい延期に...ギックリ腰は突然に!まさかの事態とは...そうです。腰を痛めてしまったのです!いわゆるギックリ腰というやつですね。重たい荷物を持ったとか、無理な体制をとったとかではなく、いつもの生活の中で、普通に腰をかがめただけなんですが...具体的にいうと、洗濯をしようと腰をかがめて、洗濯かごの中のものを取ろうとした時のことです。その瞬間、腰にグキッ!と痛みが走り、力がはいらなくなって(正確にいうと、腰の痛みで、力を入れられなくなり)、その場で前に倒れこんでしまいました。・登山用のトレーニング、スクワットで腰に負担がかかったとか...・悪い姿勢で長時間、座っていたとか...・無理な体制で〇〇をした時とか...今までは、何かしら理由があったんですが、今回は普通の動作をしただけなんですね。腰を痛める要因なんてありません!ましてやギックリ腰になるなんて...ネットで検索してみると、何もしていないのに急に腰が痛くなってしまうことも、よくあるようです。今回の私のように原因不明のギックリ腰のほうが多いとか...その後の経過ギックリ腰を起こした直後は、体を支えられず前方に倒れ込んでしまいました。両手をついて体を支えることができたので、その他の怪我はなく、すぐに立ち上がることもできて大事には至らなかったんですが...1週間ぐらいは腰が痛くて、前かがみになったりはできず(手でささえればOK)、椅子に座っているのも苦痛でした。普通に歩くことはできて、日常生活もそれほど困ることはなかったので、ギックリ腰としては軽い症状だったかもしれません。(本格的はギックリ腰は経験ないのでわかりません...)私の経験では腰を痛めた時には安静にしているよりも、運動をしたほうが治りが早いです。歩いたり...腰を回したり...腰を反らしたり...その後、2週間ほどですっかり良くなり、今現在に至ります。あとがき今回は家の中の出来事だったので、人に迷惑をかけることもなく無事に済みましたが...これが山の中で起こったらと思うと...ちょっと不安になってきました。登山道の途中で、ギックリ腰になったら...ヤバイ...ですね...万が一のためにギックリ腰の対策も調べておかなければ...対策は↓こちらにアップしました!ギックリ腰は突然に!Part2~原因と対策=腰痛借金説とこれだけ体操!ギックリ腰は誰にでも起こる可能性があります。私のところにも突然やってきました!一般的にギックリ腰の原因は不明とされていますが...でも大丈夫!もう、ギックリ腰は怖くない!montrek55.com2018.10.03山の悩み/トラブルスポンサーリンクスポンサーリンク最後までご覧頂きありがとうございました!当サイトでは山旅の楽しさとお役立ち情報を掲載しています。他の記事もぜひご覧ください!トップページへGO!登山ブログのランキングに参加中です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(やまたびゴーゴー)山旅の楽しさと面白さと、とっておきのアイデアやお役立ち情報を掲載しています。登山・アウトドアを通して人生という長い旅をアグレッシブに楽しみたい59歳。登山歴は14年、テント泊をはじめてからは12年。大好物はなだらかな稜線歩き、急峻な岩場は苦手です...でも槍ヶ岳と剱岳は登頂済み。山好きな人よろしく~!(^o^)↑登山ブログのランキングに参加中です。(やまたびゴーゴー)山旅の楽しさと面白さと、とっておきのアイデアやお役立ち情報を掲載しています。登山・アウトドアを通して人生という長い旅をアグレッシブに楽しみたい59歳。登山歴は14年、テント泊をはじめてからは12年。大好物はなだらかな稜線歩き、急峻な岩場は苦手です...でも槍ヶ岳と剱岳は登頂済み。山好きな人よろしく~!(^o^)↑登山ブログのランキングに参加中です。仙元山~南尾根~乳頭山コース。