ダイエット皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。有給休暇取得の昨日、予定は午後からだったけど折角なので1日休暇を頂きました。皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。10月は走行距離が300km余り。自転車が趣味とは言えない程乗れませんでした。脚も弱ってきたのでまた少しずつ戻していこう。皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。サイクリストの皆さんなら目に付いたかと思いますが、今朝こんなニュースがありましたね。皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。今日は眠い眠い...昨晩は家庭の事情で0:30就寝でしたが、今朝は予定通り4:10起床。外気温は20°Cを下回って涼しい。愛犬の散歩もTシャツに長袖のシャツを重ね着して出ました。皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。毎度の事なのですが月1回の出張後は必ず体調不良に陥ります。風邪とか分かりやすい感じではなく倦怠感が続くというか...。皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。今日は9.11、18年前にアメリカの同時多発テロがあった日です。子供達の為にもその子孫の為にも世界平和の為に祈る日にしたい所ですね。権力者の思惑に乗ってはいけません。皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。尿酸値が若干高めなので晩酌を控えようと思っていましたが、なかなか習慣というのはやめられないものですね。一日の締めに1杯って感じなのでストレス解消の一助になっている可能性もあります。皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。今週の朝練も本日で5日目。チャレンジ1週目は無事終了といった所かな。来週は木曜日、金曜日は仕事の都合でオフなので水曜日まではきっちりこなしていこうと思ってます。皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。昨日の夕方、職場のある大阪市内もすんごい雨と雷。いう訳で職場の友人とのジョグは延期になりました。うーん、彼とはなかなか一緒に走れないなぁ。いう訳で今朝も元気に朝練Zwift。皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。最近は早寝早起きを目標に22:30までに寝床に入るのが目標ですが、どうしても23:00過ぎになってしまいます。起床は4:10なので約5時間睡眠。これでは週末にかけて疲労が溜まっていくんですよね。皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。今朝も朝練成功!!4:10に起床し4:45には自転車に跨りました。昨日よりは少し気温が高めで蒸し暑い朝ですが1カ月前に比べると全然涼しいです。今年の夏も厳しい暑さでしたね。皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。土曜日、日曜日ともに自転車は一切乗らず触らずでした。理由はありませんでしたがそんなメンタルの週末もあるのでしょう。皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。昨日も書きましたが、今週の朝練は月曜日と金曜日の2回に留まりました。本当は平日は毎日1時間の朝練を行いたい所ですが、モチベーションやその他事情で実態はなかなかです。皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。本日は久々の朝練、何とか目覚める事が出来ました。一度サボるとズルズルいっちゃう根性無しなので、明日も頑張って何とか再習慣化しないと、脚の鈍り具合がヤバめです。皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。お盆休みも無事に終了して日常が戻ってきましたね。First皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。お盆休みも昨日で終了し本日からお仕事でした。明日からの土日はお休みなので今日はリハビリみたいなものでした。皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。昨日は前日のジョグの疲れもありオフ日に。昨晩から両ふくらはぎと太ももが筋肉痛に見舞われています。3カ月以上空いてたから当たり前といえば当たり前。皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。今朝は寝覚めも良く4:10に起床。雨は真夜中に過ぎた様子だが予定通りZWITでローラー練を実施。皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。今日は単純な日記的な内容です。今朝の起床時間は4:10。iPhoneの目覚ましが他人事のように感じてたけど、我に返ると朝練の時間だった。皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。6月は自転車活動が思うように行かず、特に週末が殆ど乗れない状況があり走行距離は430km程度(ローラー込み)で終わっちゃった...。皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。早朝ににわか雨っぽい予報だったので、夜のうちにローラー台を準備しておきました。昨日の反省もあり朝寝坊無しで4:05起床。皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。この週末も結局バタバタしてノーライド。6日間完全に乗らずというのは久しぶりでした。ちなみに昨日は家内と帝国ホテル大阪でランチをしてきました。皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。予定はしていたのですが、今日は4月入社の新人君を連れて少し長めのドライブをする事になったので居眠り運転防止の為安全を見たのです。皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。今朝は生憎の雨でしたが予定通り4:00起床。天気予報を確認して周回練は諦め、前日にローラー台を準備しておきました。First皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。昨日からまた出張に出ています。必然的にトレーニングはオフとなります。ある程度体に刺激を入れておいて、オフを前向きな回復に使いたい所。自転車ともだち皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。今日は先週土曜日のZwift日記を書いておこうと思います。First皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。連休中の記録をまとめて書こうと思っていたのですが、3000文字とかになっちゃったので1日毎に分ける事にしました。こんなつまらない内容の長文読めないですもんね。First皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。本日の朝練は結局オフ。4時過ぎに起きたものの7°Cとか寒すぎましたね。この時期にやり過ぎです。夜に時間があったら1時間ほどローラーしてみようかな。皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。出張帰りの4月23日(火)。予定はしてませんでしたが思い付きでZwiftする事にしました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。