怒りという感情は、人が自分にそうさせるんじゃなく、自ら選択しているにすぎないのだと。怒ろうとして怒っている!でもですよ、なんか相手が自分に対して悪さしてきたとして、その次の反応を自分で選べるんだとしたらどうでしょう。実は、ほとんどのことは怒る必要がありません。人が怒る理由は、たいてい自分の優位性を示したい、自分が正しいことを認めさせたい。これってすごい大事なことです。怒りの場面だけじゃなく、自分の身の回りに起きることの全てに対して、感情を選択できるわけですから。斎藤一人さんもしょっちゅう言ってます。なんかあらゆることが楽になりました。人のあれこれに対していちいち振り回されないんですもん。実際、これを知ってからはほとんど怒ってませんし、不機嫌になることもありません。コントロール不能になってしまって後から反省しますが。怒る必要なかったなと。思ってる人がいたらそれは違いますよ。自分でそういう感情を選んでいるだけです。いうことをシェアしたいと思います。運が良くなったなんで?と思うかもしれませんがこれは本当です。幸運は幸運の人に集まります。自分が機嫌良くしてると、例えば買い物してるときの店員さんが親切にしてくれたりするんですよ。こっちが感じよく話しかけると、相手も感じよく返してくれますし。これ考えたら当たり前です。いう感情を選択します。自分は幸運なんだから、そりゃあ幸運が集まりますよね。これはその人のオーラも変えます。悪い人集まってこないです。見るからにイライラしてる人なんて絡みたくないですよね?そういう人に絡まなきゃいけない時は警戒して防御しますよね。心に武装した人ばっかです。あなたは幸せですか?感謝できるようになる自分は幸せだと思っているから、自然と幸せなことに目を向けるようになります。人って自分の都合いいものしか見ない生き物なんで、その人にとって大切なものが目に付くようになります。幸せが自分にとって大切だから、小さな幸せでもしっかり認識できるようになります。小さいことでも幸せに思えるようになるし、幸せなことってたくさんあるんだって思えます。風邪ひいて同じデスクの人が薬くれたら幸せですよね?手ぶくろ落として拾ってくれたら幸せですよね?あったかい味噌汁とごはんが食べれたら幸せですよね。星空がきれいだったら幸せです。それらって、努力して得たものじゃない。努力で手にいれたものも中にはあるでしょうけど、ほとんどが与えられたものです。