名こそ流れてなお聞こえけれこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。チャレンジ企画-ベンチプレス77.5kgを挙げるまでいままで基本的に1日おきにベンチプレスをやっていましたが。筋肉痛が抜けきれなくなりました。出来なくもないけど、なんか胸の筋肉痛が抜けきれない感じがします。ベンチプレスを週2回にしようかなと。今日予定のワークアウトは明日行います。筋肉痛うんぬんを抜いても、近いうちにベンチプレス週2に移行しようかなと思っていました。月水金ベンチプレスをしていると。ベンチプレス前日に肩前部と三頭筋は扱いたくないよなーとなり。それらをがっつり行うためにはベンチプレスと同日に行うか、土曜に行うか。後者を選んでいましたが。なんか不満が残っていました。ベンチプレスと同日に行う、と別日に行う、は以前比べたことがあるのですが。扱える重量がぜんぜん変わってしまう。筋肉の成長にとって高重量が良いのか、疲労を持っている時に低重量でもしっかり追い込むのが良いのか。体感的に前者が好きなのでそうしたいなという気持ちです。max75.0kgで設定。max75.0kgで設定。ワーク...2017-12-05ハーフマラソンを走るまで〜その0唐突ですが。インクライン...2017-11-13ベンチプレス77.5kgを挙げるまで~その14思ったんですけど。ワークアウトを曜日で固定しようかと。(12)はてなブログをはじめよう!nozomi-hayashiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。