2019年7月13日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする大家好!!こたうめです。なんと気づけばブログを46日連続更新中です。毎日の変化を記録しても身体の様子はあまり変わらないので、当初は週2、3日ペースの更新で考えていました。ここまで続けられたのかを振り返ってみたのですが、一番の理由は記事を書くのが楽しくなってきたからです!仕事で忙しい日もありましたが楽しさが勝って継続出来ています!そして今では減量以外にも新たな目標が出来ました。204g◇目標カロリー:2010kcal⇒摂取カロリー:2219kcalカロリー:+209kcal◇目標タンパク質:201g⇒摂取タンパク質204gタンパク質:+3g◇目標炭水化物:25g⇒摂取炭水化物:46g炭水化物:+21g◇目標脂質:123g⇒摂取脂質:136g脂質:+13gまとめここ2,3日続いて体重が微増w何故かは不明ですね。出来れば7月末までには70kg台へ突入したいところですが、微妙なところですね。ここで変化が起きなかったら何かしら対策をとらなきゃ!!それではまた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Day91大家好!!こたうめです。最近は涼しくなってきましたね。私は暑がりなので冬の到来が待ち遠しいです。冬の方がダイエットはかどりますからね。Day11大家好!!こたうめです。ケトジェニックダイエット5日目。今朝の私はこんな感じ。Day112大家好!!こたうめです。Day54大家好!!こたうめです。今日は一日雨が降ったり止んだりと嫌な天気でしたね。Day40大家好!!こたうめです。梅雨って本当に嫌になりますね。家の中を走り回っては、ケンカを始めたりと大変。投稿ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。転職MAP雑記ダイエットに関する記事2020/02/17ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。ダイエットに関する記事2020/02/16Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。オススメ書籍・漫画2020/02/13読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットに関する記事2020/02/11ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ダイエットに関する記事2020/2/8ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。ダイエットに関する記事2020/02/03あなたの肥満はどのタイプ??タイプ別の最適ダイエット方法について解説します。AFFINGER5.。