毛穴メイク・ファッション平田ちかこ毛穴のトラブルは、多くの女性の悩みともいえるものです。日頃のスキンケアのなかでも毛穴トラブル改善に一役かってくれるのが洗顔料。警戒したい毛穴のトラブルを引き起こす主な原因と、毛穴トラブルに効果的な洗顔料の選び方をご紹介します。■目次1.毛穴が目立つ主な原因(1)毛穴が目立つのは汚れが原因?(2)汚れ以外の毛穴が目立つ理由2.毛穴が詰まるのはなぜ?(1)乾燥による皮脂の過剰分泌(2)ターンオーバーによるもの(3)不十分な洗顔(4)ライフスタイルにも注意3.毛穴に詰まった角栓が引き起こす肌トラブル(1)ニキビ(2)色素沈着の恐れも4.毛穴ケアにおける洗顔の重要性(1)洗顔で汚れを流そう!(2)洗顔する際のポイント5.毛穴ケアに効果的な洗顔料の選び方(1)キメの細かな泡が立つ洗顔料(2)クレイ入り洗顔料(3)ピーリング系洗顔料(4)スクラブ入り洗顔料6.洗顔以外の毛穴のお手入れ方法(1)重要なのは保湿(2)プロの施術を受けるのもおすすめ(3)スキンケア用品を変える■1.毛穴が目立つ主な原因いつの間にか毛穴が目立っていた。何が原因で毛穴が目立ってしまうのでしょうか。(1)毛穴が目立つのは汚れが原因?顔には毛穴がたくさん!人の体には、毛穴がたくさんあります。毛穴は、汗や皮脂などを皮膚表面に分泌するための重要な部分です。体の中でも特に毛穴が多くある部位が顔です。皮脂の分泌が盛んで、ざらつきや黒ずみなどの毛穴トラブルが表れやすい部位でもあります。角栓で毛穴が目立つ皮脂と肌表面の汚れが混ざり合い、角栓ができます。この角栓が、肌のざらつきを感じたり毛穴が黒ずんだり、さらにはニキビなどの炎症を起こす原因のひとつです。ニキビや黒ずみで毛穴が目立つニキビや毛穴の黒ずみができれば、肌と黒ずみ部分のコントラストの違いや凹凸により、毛穴が目立ってしまいます。毛穴が詰まることで炎症を起こし、ニキビなどのトラブルが起きると、瘢痕が残ることもあります。瘢痕が残ることで肌の表面がくぼみ、余計に毛穴が目立つと感じることも少なくありません。老化で毛穴が目立つ老化により皮膚がたるむことで毛穴が大きくなり、汚れが詰まりやすくなることもあります。産毛の自己処理が原因で毛穴が目立つ普段何気なく行っている産毛などの自己処理も、毛穴を目立たせる原因になることがあるので注意が必要です。肌の負担になる頻繁な自己処理や、処理後の保湿をきちんと行わないことで、毛穴が炎症を起こして目立つ場合もあります。■2.毛穴が詰まるのはなぜ?毛穴が詰まると、さまざまなトラブルを引き起こしかねません。詰まる原因には以下のようなものがあります。毛穴から分泌される皮脂は、肌のバリア機能を担っている物質。肌が乾燥したり紫外線を多く浴びたりすることで、過剰な量の皮脂が分泌されることがあります。皮脂が普段より多く分泌されることで汚れと混ざりやすく、角栓ができやすいことが、毛穴が詰まる原因のひとつです。(2)ターンオーバーによるもの肌は常に新しい肌へと生まれ変わるターンオーバーを繰り返しています。ターンオーバーの際に剥がれ落ちた角質が肌表面に残り、過剰に分泌された皮脂と混ざり合うことも、毛穴が詰まる原因と考えられます。年齢を重ねるとともにターンオーバーのペースは遅くなり、トラブルが改善されにくい状態になることもあります。ターンオーバーがスムーズに行われなくなることで、剥がれ落ちた角質がいつまでも肌表面に残ることが、加齢による毛穴詰まりの原因のひとつです。皮膚表面の汚れを充分に洗い流せていない場合、毛穴詰まりを引き起こすことがあります。メイクや皮脂など、1日の終わりにきちんとリセットすることが大切です。乱れた食生活やストレスなども皮脂の過剰な分泌に影響し、毛穴の詰まりを招くことがあります。適度なストレス発散とバランスのいい食事を心がけましょう。■3.毛穴に詰まった角栓が引き起こす肌トラブル毛穴に詰まった角栓を放置しておくと、新たなトラブルにつながる場合があります。毛穴に詰まった角栓は、放っておくとさらなるトラブルを引き起こしかねません。そんなトラブルのひとつに挙げられるのがニキビ。角栓をエサにするアクネ菌が毛穴の中で増殖し、炎症を起こすことでニキビができます。角栓が毛穴に詰まっている影響で、皮脂がスムーズに排出されずに毛穴の中にたまり、白く浮き出たようなニキビができる場合や、さらに炎症が悪化した状態の真っ赤なニキビ、化膿したニキビができることもあります。ニキビを放置した結果、皮膚の深い部分まで傷ついて、瘢痕になることもあるため、皮膚科や美容クリニックに相談するなどの早めの対策が重要です。(2)色素沈着の恐れも毛穴に詰まった角栓は、酸化することにより黒く変色する場合があります。顔の中でも皮脂分泌が盛んな鼻や頬によく見られる症状です。角栓の変色による黒ずみは、長期間放置しておくことで、ときに色素沈着を引き起こす場合もあります。色素沈着によって毛穴が黒ずんでいる場合は、毛穴の周りをなぞるようにドーナツ型に黒くなっているのが特徴です。■4.毛穴ケアにおける洗顔の重要性(1)洗顔で汚れを流そう!肌表面に残った古い角質や余分な皮脂、ほこりなどの汚れをきちんと洗い流しておくことが、毛穴のトラブルを予防する重要なポイントです。肌表面の汚れはもちろん、毛穴の汚れを浮かして流してくれることもあります。(2)洗顔する際のポイントお風呂での洗顔がおすすめ毛穴の汚れを効果的に改善するには、毛穴が開いた状態で洗顔を行なうこと。そのためには、肌が柔らかく毛穴が開いた状態になりやすいお風呂で洗顔を行なうのがおすすめです。肌への過剰な負担を避けるため、熱いお湯でではなく、ぬるま湯で洗顔することも覚えておきましょう。蒸しタオルを使って、毛穴を開かせる方法もあります。クレンジングでメイクを落としてから洗顔することも、心がけておきたいポイントです。力加減はやさしく肌に摩擦を加えることは刺激になります。皮膚が薄い顔にとって、摩擦による刺激はタブー。やさしくそっとなでるように洗顔するのがポイントです。1日の中で何度も繰り返し洗顔をすることも、肌の負担になるので避けましょう。洗顔料に気をつけるだけで、毛穴のトラブルを防止したり、改善したりできる場合があります。どんな洗顔料が毛穴ケアに向いているのか見てみましょう。毛穴ケアに効果的な洗顔料には、さまざまなものがあります。肌質や毛穴のトラブルに合わせて選ぶのがポイントです。毛穴の角栓が気になる場合であれば、しっかりと泡立つタイプの洗顔料がおすすめ。キメの細かい泡が立つかどうかも大事なポイントです。体温で乳化するオイル系のクレンジングも、毛穴に効果的なアイテムのひとつです。毛穴の黒ずみが気になる場合は、美白系の洗顔料もおすすめです。ピーリング効果のある洗顔や、汚れの吸着作用が期待できるクレイ入りの洗顔料も効果的といえます。クレイとは、ある地域で採れる粘土です。クレイのなかにもさまざまな種類があり、毛穴ケアに効果的なのがグリーンクレイです。ミネラルが豊富で粘着性があるのが特徴です。クレイは使用後の肌が乾燥しやすいので、保湿ケアを忘れないようにしましょう。(3)ピーリング系洗顔料ピーリング系の洗顔は、市販されているものやエステサロン、美容皮膚科などで購入することができます。比較的刺激が強いため、肌質が弱く不安がある場合には使用を避け、刺激の少ないタイプの洗顔料を選びましょう。界面活性剤などの刺激の強い成分は避けたほうがいい成分といえます。毛穴のざらつきを改善するために、スクラブ入りの洗顔も効果的です。スクラブ入りの洗顔料は肌の負担にならないように、毎日ではなく週1度程度の使用を心がけるといいでしょう。毛穴のトラブルには、洗顔以外に保湿にも気をつけることが大切です。皮脂が多いからといって保湿をおこたると、皮脂の過剰分泌につながりかねません。あぶらとり紙を使うことで、余計に皮脂が出る場合もあります。適度な保湿を行い、皮脂の取り過ぎには注意しましょう。(2)プロの施術を受けるのもおすすめ角栓を毛抜きなどで無理に除去しようとすると、余計に毛穴が広がったり炎症を起こしたりする原因となります。しても角栓や黒ずみを除去したい場合は、プロの施術を受けましょう。エステサロンや美容皮膚科で、毛穴トラブルの施術を受けることが可能です。ピーリングエステサロンや美容皮膚科での代表的な施術のひとつに、ピーリングが挙げられます。グリコール酸などの科学薬品を肌に塗布することで、汚れが溶け出して毛穴の詰まりを改善するケミカルピーリングや、特殊な粒子を肌に吹きかけて汚れをとるダイヤモンドピーリングなどの施術が一般的によく行われています。加齢によるたるみが原因の場合は、レーザーや高周波の熱エネルギーを肌にあて、コラーゲンの増殖をさせるフラクショナルレーザーやラジオ波などの治療法があります。(3)スキンケア用品を変える洗顔以外のスキンケア用品を、毛穴トラブルに応じたものに変えることもおすすめです。ニキビ専用の化粧品や美白系の化粧品など、毛穴の状態に合わせたスキンケア用品を選びましょう。エステサロンや美容皮膚科などで、医師が監修したドクターズコスメが販売されていることもあります。毛穴の詰まりや黒ずみが起こる原因には、さまざまなものがあります。自分自身の毛穴のトラブルが、どんな理由で起きているのかを探るのも大切です。基本の洗顔を大切にして、スキンケアや生活習慣をみなおしてみてはいかがでしょうか。平田ちかこ美容クリニックを有するエステサロンでの勤務を活かし、幅広いジャンルで活動中のママライター。Postsベースを立て直してメリハリをつける。