2019年7月16日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする大家好!!こたうめです。足裏の痛みが完全に消えました!これでスクワットが出来ます。205g◇目標カロリー:2010kcal⇒摂取カロリー:2431kcalカロリー:+421kcal◇目標タンパク質:201g⇒摂取タンパク質205gタンパク質:+4g◇目標炭水化物:25g⇒摂取炭水化物:52g炭水化物:+27g◇目標脂質:123g⇒摂取脂質:162g脂質:+39gまとめ昨晩すき焼き食い過ぎて体重微増。微増で済むなら結果オーライですね。今日は昨日カロリーをオバーした分少なめに食べていこうと思っていたのですが、またまたカロリーオーバー!!気を付けているつもりがついつい食べ過ぎちゃいますね。一食毎にアプリで記録していけばいいのですが、面倒くさいのでいつもまとめて夜に記録しているんですよね。それに大体で記録した方がストレスたまらないし、時間もかからないので面倒くさがり屋の私には合ってます♪それではまた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Day106大家好!!こたうめです。Day53大家好!!こたうめです。梅雨だし、暑いし、最近本当に憂鬱です。憂鬱を吹き飛ばしてくれるくらい無心になります。Day1大家好!!こたうめです。今朝の私はこんな感じ。Day43大家好!!こたうめです。Day123大家好!!こたうめです。今回は体重を増やし過ぎたので減量進まなかったので、次は+3キロぐらいで抑えていきます。投稿ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。転職MAP雑記ダイエットに関する記事2020/02/17ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。ダイエットに関する記事2020/02/16Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。オススメ書籍・漫画2020/02/13読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットに関する記事2020/02/11ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ダイエットに関する記事2020/2/8ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。ダイエットに関する記事2020/02/03あなたの肥満はどのタイプ??タイプ別の最適ダイエット方法について解説します。AFFINGER5.。