ダイエット体験記リンゴ酢トマトドリンクについてトマトは生活習慣病の予防にとても有効な役割を果たしてくれています。トマトの赤色はカロチンの仲間で、「リコピン」という強力な抗酸化成分があります。体内で過剰に発生する酸素(活性酸素)は、細胞や臓器を老化させて、病気を引き起こす原因になります。この活性酸素を退治するのが抗酸化成分で、その役割を果たすのがトマトのリコピンなのです。そのトマトとお酢を混ぜると体によいドリンクになります。ちなみに、お酢のアミノ酸には、欲をおさえるフェニルアラニンやバリン・体重を減退させる作用を持つリジンやメチオニンといったものを含んでいます。リンゴ酢トマトドリンクの材料(1)リンゴ酢・・・大さじ1(2)トマトジュース・・・200ml(3)はちみつ・・・大さじ1(こまめから一言)酸味が苦手な人は酢を減らすといいです。リンゴ酢でなくても普通の米酢でもいいです。トマトジュースを野菜ジュースにしてもいいです。リンゴ酢トマトドリンクの作り方グラスにリンゴ酢、はちみつ、トマトジュースか野菜ジュースを入れかき混ぜれば出来上がりです。(こまめから一言)はちみつは、入れてもいれなくてもいいです。水泳は有酸素運動の代表的なものの1つです。わきの下の触ると痛い部分に手をあて腕ではさみます。玄米にはフィチン酸という成分がたくさん含まれています。踏み台昇降には、有酸素運動による脂肪燃焼効果があります。大腰筋が鍛えられることによって代謝が向上します。管理人こまめはダイエットにお金をかけない主義なので、ダイエット食品を買ったりなどは一切いたしておりません。生活の中でどこでも手に入る食材で安くそして健康的に痩せれることを目的にしています。このサイトをきっかけに、見に来てくれたみんなさんと楽しくきれいに痩せれることが出来ればいいなぁと思っています。