解消できます!19キロ増からのダイエットツイートチェック産後太り、イヤな響きですよね。実は私自身、産後太りに悩まされた経験を持っています。その当時、妊娠前の私は身長162cm、体重47kgというスリムな体型を保っていました。それもそのはず、子供の頃からクラシックバレエのレッスンに通っていたため、食事制限が日常茶飯事となっていたのですから。16kgも体重が増えてしまったんです・・・。現在の私は、身長は変わらず、体重は49kg前後。やって体重を落としたのでしょうか?そもそも、なぜ16kgも増えた!?タガが外れたというのでしょうか、食事制限で我慢していた食べ物を、妊娠を口実に食べ続ける生活が始まったからです。妊娠初期はご多分にもれず、ひどいつわりに悩まされて食べている場合ではありませんでした。炊飯器から漏れ出す湯気ですら、吐き気の対象となってしまっていたのですから。ところが、つわりが治まるや否や、とんでもない食欲が湧き起こり、食べること、食べること・・・。それで気がついたら、あっという間に元の体重+16kgとなり、私は別人のように変貌してしまいました。続けて2人目を出産、ついに・・・!1人目の出産後、病院を退院する頃には6kgの体重が落ちていました。あと、マイナス10kg。考えているうちに、2人目を妊娠し、出産直前の私の体重は、1回目の妊娠前の体重から19kgも増えていました。2人目の妊娠期間に、9kgも増えていたということです。病院を退院する頃には、6kgの体重が減っていました。それでは整理しましょう。1回目の妊娠前の体重が47kg、妊娠中に体重が増えて63kg、出産後には57kg。2人目の妊娠で66kg、出産後に60kg。2人目の出産後、私の体重は元の体重から13kgもオーバーしていたということになります。やって痩せたの?出産後約1ヶ月間は、とにかく育児に集中しました。幼い年子を抱えた育児を行うことは、心身ともに受ける疲労がハンパではありません。2人目の子供が生後6ヶ月を迎えるあたりで、ようやく食事制限によるダイエットを開始しました。いえ、妊娠中に大きくなってしまった胃袋は、そう簡単に元に戻るわけではありません。そこで私は、野菜中心の食事を摂取することにしました。ご飯も食べましたが、お茶碗に軽く1杯と決め、おかわりはしませんでした。肉や魚はなるべく少量ずつ摂取し、1日の摂取カロリーが1600キロカロリーを超えない食事を続けました。就寝前にはストレッチ。私は10kgの減量に成功していました!さらにその食事を続け、数カ月後に2kgの体重を減らすことに成功。それ以来、大きな体重の増減を経験することなく、現在に至っています。現在では、毎晩のようにアルコールを摂取していますし、食事制限も行っていません。気がついた時点で、緩い食事制限を行っています。産後太りは解消できます!産後太りを解消するためのコツは、とにかく焦らないことです。私だって、元の体重に近い状態にまで戻すために1年以上の期間を費やしたのですから。私が成功したのですから、あなたが成功しないはずはありません。心がけ次第で、産後太りは確実に解消することができるというお話でした。健康的に痩せるならこちらも人気!⇒青汁ダイエットランキング産後ダイエット個人の体験などをもとにした内容となっています。記事を参考にダイエットをお試しの際は、健康状態や安全面に十分配慮のうえ、正しい方法でおこなってください。