2016年04月19日[一人暮らしの自炊レシピ]スポンサーリンク夏バテの症状にも色々あります。中でも厄介なのが「謎の倦怠感」。他の症状と違って、特効薬がない分、厄介ですよね。そこで今回は、そんな謎の倦怠感を吹き飛ばす「夏バテ解消レシピ」を、朝昼晩の3食分ご紹介します。「豚肉簡単レシピ」と謳ってはいますが、3食全部豚肉ではありません。飽きちゃいますからね。「強火」で焼けば、5分ちょいで完成するので、時間が無い朝にオススメです。きって、漬け込まなくてもこんなに美味しくなるんだ」と考えさせられました。豚肉(特にヒレとロース)は、ビタミンB1,B2が豊富に含まれています。豆腐と豆板醤を混ぜ合わせる1にお好みで七味唐辛子を加えるご飯の上に2を乗せるトロロ状にした長芋を3を乗せる混ぜた納豆を4に乗せるオクラを輪切りにするオクラをレンジで1分加熱5の上に7を乗せる3.ご飯は玄米の方が良いビタミンB1、B2と言えば豚肉ですが、豆腐や納豆などの豆製品にも多く含まれています。玄米もビタミンB1,B2豊富なので、嫌いじゃなければ、ご飯は玄米にした方が良いと思います。焼肉のタレ:50cc醤油:大さじ2牛乳:50cc酒:50cc2.手順レバーを好みの大きさにスライス1を牛乳+酒に30分漬ける2をあげて、水気を取るフライパンで3を軽く焼くニラ・もやしを加える火が通ったら、皿に移す焼肉のタレと醤油を絡める3.レバーは豚でなくても良いレバーもビタミンB1,B2が豊富な食べ物の一つです。レバーなら、牛・豚・鶏なんでもOKですよ。今回は豚肉レシピなので、豚レバーを使ってみました。夏バテ時はもちろん、貧血気味の時にもおすすめです。レバニラ(豚)とまぁ、倦怠感を吹き飛ばすメニューを3連発で紹介したわけですが、どれも重い物ばかり。「食欲が湧かないからいいや」と思ったことでしょう。エネルギーの消費が激しい夏だからこそ、食べなきゃいけないんです。しても食欲が湧かない場合は、まずは胃腸を活性化させてくださいね。発生源を確実に駆除する方法コメントを残す返信をキャンセルする。検索プロフィール名前:ナージャ年齢:28一人暮らし歴:10年。その戦果を報告します。応援ありがとうございます。Reserved.このページの先頭へ。