内容:瞑想の効果は多く取り上げられていますが思い通り集中できないのが現実です。ストレスいっぱい感情だらけで同じことが頭の中をぐるぐるとても瞑想どころではありませんね。そんな方のために簡単に集中できる瞑想法をお伝えします。体・心・脳をバランスよく鍛えられるトレーニングです。パーソナルケアをしていますので何でもご相談ください。仕事のストレス解消したい!パソコンで目が疲れる。人間関係改善したい!元気が出ない。