食事についてよく質問されることがあります。平日に夜9時近くまで練習をすると、夕食がどうしても遅くなってしまうため、どんな食事を摂らせたらよいのかわからない。夜遅くに、たくさんの食事を採ることは、胃への負担が大きくなってしまうため、あまりオススメできません。理想的には、練習後30分以内に、車の中などの移動時間をつかって、おにぎりやオレンジジュースなどを摂取し、帰宅後に納豆や豆腐などの消化のよいタンパク質や野菜、汁物を摂取して栄養バランスを整えるようにするとよいでしょう。お風呂に入ってリフレッシュし、たっぷり睡眠をとるようにしてください。翌朝の朝食が重要になりますので、しっかり朝食をとらせてあげてください。働きながら競技生活を送っているトップアスリートも、夜遅くまでトレーニングをしながら睡眠時間を確保するために、同じような工夫をしていますので、ぜひ、皆さんも真似してみて下さい。4種リーグ組み合わせ決定!チャレンジを履き違えるな!ジュニアユーストレーニングマッチ。