ダイエットと言えば鍋でしょう。毎日がダイエット毎日がダイエットスマートフォン用の表示で見る毎日がダイエットデブが脂肪を脱ぎ捨てるという事は全身全霊で闘い。これはアラフィフ女のダイエット、3桁からの闘いの物語。ダイエットと言えば鍋でしょう。プラス生姜で至高の一品!この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2019-10-11ダイエットと言えば鍋でしょう。寒くなってきましたね。いやまだ早いわ!と、自分でも突っ込みたくなりますが、ダイエットに「鍋」は強い味方ですから、これは語っとかないと。最近白菜が出始めたので、この間、鍋風白菜汁にしてみました。おろし生姜を入れてみたら、これが思わぬ美味しさで。鍋に生姜、これ、最強なんじゃ?と思って調べてみました。【気をつけたい2つのポイント】1加熱生姜は100°C以下の調理を心がける。100°Cを超えるとショウガオールが壊れてしまうので中火で煮る又は乾姜(かんきょう)を使用する。2生姜の取り過ぎは消化器官を痛めてしまうので、1日10gまでにする。10g=親指の第1関節くらい、すりおろしは大さじ1、パウダーは小1/2?なんぞ?乾姜って、ってググってたら「ウルトラ蒸し生姜」なる文字。ウルトラってつくとなんかすげぇ感、半端ねぇ、って目が釘付け。生姜を薄くスライスし、30分蒸した後、天日で1日室内なら7日乾燥させる。生姜を「蒸して乾燥させる」ことでショウガオールは400倍も増加!九州大学の研究によると、生姜を食べて運動すると脂肪が燃焼し始める時間が早くなる上に、燃焼順位が糖でなく脂肪優位になる。400倍のショウガオールを含むウルトラ蒸し生姜を食べてから運動すると、ダイエット効果に更なる効果が期待!という結果が。ウルトラ蒸し生姜を摂る時は冷やさないこと!冷えると、ショウガオールはシンデレラの如く、体を冷やすジンゲロールに戻ってしまうのだとか。おおぉ~!いい事知ったわっ!!とか、無茶苦茶食い気味で調べてたんだけどね。デブって、なんで食べて痩せようとするのかしらね。デブなんだよ!怖い怖い。反省しろっ!このデブ!!!でも、生姜鍋、昨夜も美味しくいただきましたけどね。03:58ダイエットと言えば鍋でしょう。本当に、これは声を大にして言いたい。ダイエットを始める前に...2019-02-02月末から夜更かし(1月)1月の結果報告。-2.7kg2019-01-05プチ断食~前日~さて、いよいよプチ断食の開始です。»プロフィール自己紹介:しでぶです。人生の99%が巨デブのアラフィフ女。112.7kgからのダイエットに挑戦中。(2)検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!u6b13さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。