最高の睡眠』著者は西野精治さんです。睡眠のスペシャリストですね。睡眠研究の最前線「スタンフォード」でみつけたことといった。セラピストから見た著書の感想この著書は生理学を勉強していると理解しやすい内容になっていると思います。この著書では、いかにノンレム睡眠を深くするのかが重要になっています。これが崩れてしまうと良質な睡眠や覚醒が得られない。そのため、一日の生活習慣がとても重要であると書かれています。リスクが高まってくるそうです。★★☆☆☆この書籍の総合評価は星2です。理由としては、僕は活字が苦手なため挿絵が少なく量が多い書籍が苦手なところにあります。この書籍は、睡眠の説明が優しく分かりやすいですし重要な所には太字で線が引かれています。文字が小さく挿絵が少ないのが難点です。実際にこの書籍の方法を実践することが難しく長続きしないため第三者にはオススメしますが、僕の総合評価としては低めになっています。最高の睡眠』は、活字が苦手な人は読むに苦労すると思います。実際に僕は、3ヶ月かかって読み切りました。(笑)しかも実際に、本で読んだことを実践しましたが1週間ぐらいしか続かなかったです。(笑)そのため、この書籍は僕には合わなかった感じがします。僕だって短時間の睡眠で一日中起きれいられるぐらいの良質な睡眠を獲得したいと思っているので、この書籍を読んで少しづつ睡眠解消法を実践してみようと思います。セラピストとして病院や施設で勤...セラピストのオススメ書籍を1冊レビューごにを。youtuberデビューしました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。プロフィールHello!ごにを。gonioこんにちは!ごにをです!リハビリスタッフとして、6年間働いています。このブログでは、全国リハビリセラピスト・リハビリ学生・ゲーム好きの方に向けて発信していきます。リハビリ業界を改革する!!を目標に頑張っています。理学療法士と作業療法士の不仲説について話します。リハビリの給料事情を暴露します!!ごにを。youtuberデビューしました。ゲームゲームお問い合わせホーム検索トップサイドバープロフィールHello!ごにを。gonioこんにちは!ごにをです!リハビリスタッフとして、6年間働いています。このブログでは、全国リハビリセラピスト・リハビリ学生・ゲーム好きの方に向けて発信していきます。リハビリ業界を改革する!!を目標に頑張っています。よかったら、Twitterとyoutubeのフォローお願いします!!gonioをフォローする0人気ブログランキングへ人気ブログランキングリハビリテーション科ランキングオススメ医療サイトPT・OT・STの求人ならココ!!スポーツ医学を真剣に学びたいならココ!!認定呼吸療法士を取りたいあなたへ認知症ケア専門士を取りたいあなたへ処分したい参考書を売りたいならココ!!%d人のブロガーが「いいね」をつけました。タイトルとURLをコピーしました。