鍋谷峠20分切りを目指すスマートフォン用の表示で見る鍋谷峠20分切りを目指す自分用、モチベーション維持のための備忘、メモこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。回復走+ウェイト4時起床。起床時55.45kg。土日の練習の後は流石に回復走にしてるけど、今週は水木と休めそうだから、火曜を回復日にして、今日はテンポ走レベルで長めに乗って、ダイエットするつもりだった。バナナ1本とマヌカハニー少し舐めてから練習開始。68kcal分だけボトルにccd入れといた。アップ後メインセット開始するも、心肺にはだいぶ余裕があるけど、筋肉の疲労抜け切ってないのか、まるでダメ。休んでる間に強くなるともいうし、諦めて回復走75分くらい。右のクリート位置が前過ぎる気がしたので、少し後ろに下げた。相変わらずボルト2本のままだが、今日アマゾンから届くはず。仕事量531kJシャワー浴びてから、夜の筋トレに備えてセルフマッサージして出勤。仕事終わりにジム寄って、筋トレ大体いつもと同じメニューを1時間くらい。明日も休息日にしよう。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!joker619sさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。