夏休み明けの実力テストでした。夏休みの成果が出るとあってか、30日夜は緊張した様子でした。Sweetsにて、FLOURというお店のシューロールを買ってきました。↓カットした状態コーヒー味のロールケーキの周りに、シュー生地が巻いてあります。不味くはないけど、2度と買わないかな。私のパジャマ用に購入しました。春・秋用のパジャマ2着と、パジャマにしようと思っていた7分袖のTシャツ3着を捨てました。生地が薄くなっていました。春秋にパジャマとして着るには寒い。帽子とビニールバッグ2個も捨てました。帽子は、あやっち(長女:高3)が小学生の時に、かぶっていた物。まなっち(次女:小4)には、似合わなかった。ビニールバッグ2個は、まなっちのキャラクター柄のプール用バッグ。今年のシーズン前に新しいバッグを買って使っていました。「キャラクター柄のバッグは使わない。(木)台所の換気扇とフードカバーを掃除しました。フードカバーが、汚れの限界にきていました。換気扇が見えてしまった。換気扇も、ドローッとしています。一気に掃除することにしました。油汚れには、セスキ水溶液をスプレー容器に入れ、それを汚れにスプレーして、掃除しています。取り外した、フィルターや換気扇をシンクに入れ、セスキ水溶液をスプレー。台布巾にセスキ水溶液をスプレーし、それで、フードカバーのはずせない部分を拭き掃除。食器用スポンジに、台所用せっけんをつけて、フィルターや換気扇を洗い、お湯で流します。元通りに取り付けて、終了~。1時間弱ぐらい、かかりました。汚れが落ちやすいように感じます。新しいものを下ろしました。(金)ウォーキングを始めました2009年8月16日に、ウォーキングを始めました。翌日からは、ウォーキングにしています。今日まで、毎日、続けています。体脂肪率はほとんど変化なしなのです。(月)フォトフレーム下駄箱の上に、フォトフレームを置いています。