スポーツ整体とは?競技スポーツからレクリエーションスポーツまで【さいとう整骨院】はスポーツに関わる全ての人を応援しますスポーツ障害にお悩みの選手・学校・チーム・団体様へ【さいとう整骨院】のスポーツ整体スポーツに怪我はつきものとよく言われますが、スポーツによる怪我や障害は、いったん痛みが発生してからでは回復するまでに長い時間を要します。競技者は我慢強いため、違和感があっても大したことはないと軽く見るのは禁物です。痛みなくより良いパフォーマンスを発揮するためには、日頃から身体のメンテナンスを行うことが重要です。スポーツ整体は、スポーツ競技者の方からレクリエーションでスポーツを楽しむ方まで、スポーツに関わる方々の身体のケアを行います。姫路の【さいとう整骨院】では、競技の特性に応じて身体の使い方や筋力、関節の可動域などをチェックし、それぞれの分野でより高いパフォーマンスを発揮できるようお手伝いします。身体のベストな状態を維持するためにも、定期的にメンテナンスとしてお越しいただくことをおすすめします。カウンセリングカウンセリングにより、お悩みを聞きます。スポーツが原因か分からない痛み、些細な違和感でもまずはお話しください。身体の状態をチェック全体的な動きをみながら、身体の使い方やバランス、筋出力、関節の可動域などのチェックをします。競技の特性に応じた施術それぞれのスポーツ競技の特性に応じた施術、ストレッチ、トレーニングを開始していきます。継続して身体のケアに関する指導や、運動指導などを行います。目指すアスリートの方は、姫路の【さいとう整骨院】へお越しください。急性期の痛み、慢性期の痛み、手術後のリハビリなど、様々な痛みに対応します。捻挫はクセになる?捻挫はスポーツをしている方によくある怪我の1つです。捻挫はクセになるという話をよく聞きますが、これには理由があります。捻挫は、関節の可動域以上に負荷がかかったことにより、靭帯や腱、軟部組織などが損傷した状態です。一度捻ってしまった関節周りの組織や筋肉のダメージは、きちんとケアしなければ根本的な回復にならず、治ったように見えても不安定な状態になっています。その状態でトレーニングなどを再開することで捻りやすくなってしまうのです。炎症により腫れや痛みを伴う場合は、応急処置としてRICE処置も大切です。RICE処置Rest(安静)・・・捻った部分に負担がかからないよう、できるだけ安静にするIce(冷却)・・・ビニールなどに水と氷を入れ、タオルで包んで痛みのある箇所を冷やすCompression(圧迫)・・・テーピングなどで軽く圧迫するように固定するElevation(挙上)・・・痛みのある箇所を心臓より高い位置にするまた、スポーツによる障害・外傷は、捻挫や打撲だけではありません。スポーツ障害・外傷は早期の対処が大切です。スポーツはトレーニングで身体に負荷をかけるため、些細なことがきっかけで怪我に繋がる可能性もあります。「痛みはないけど少し違和感がある」という場合でも、そのままにするのは良くありません。早めに身体のケアを受けることをおすすめします。