最近やっとオコタをしまいましたと、いうほど冷え性な私。́∇`*)ついでにダイエットに効くツボを聞いておけばよかったわ(そんなの無い?)URL/diaries/2014/05/26/2954549.html3日目:鍼灸なんとか、今日も600g減。ダイエットし始めは、いつもストンと落ちるから...停滞期になる迄に、落とせるだけ落としたいな〜今日は、今から鍼灸医院へ。足ツボ押し&温灸URL/diaries/2015/10/28/3902292.html手や脚の浮腫み取りが減量効果を大きく?お世話になっている訪問トレーナーさんは鍼灸マッサージにカイロの資格も持っている。私が太っていた原因は食事量や運動以外に手足の浮腫むほど体の水分の循環が悪いのも大きな要因だったそうだ。そこで毎回浮腫みとりのマッサージと浮腫まなくなる鍼治療をしてくれる事でダイエットの効果が上がっていたみたい。都内キャバ嬢の友人御用達の訪問トレーナー恐るべし!URL/diaries/2018/07/26/5072053.htmlはじめまして!ダイエットはいつも三日坊主でしたが、せっかく鍼灸という分野を学んでいるので、それを生かしたダイエットをしようと思い、登録しました。154.4cm今回のダイエットは鍼灸を使います。鍼灸とは、ツボ(経穴といいます)を鍼(はり)やお灸で刺激する治療行為です。私が学んでるのは、それよりもずっと細いです。髪の毛の太さほどです。痛いことはほとんどありません。今回使うのは刺す鍼ではなく、貼る鍼です。パイオネックスというシールになっているもので、鍼の長さは0.9ミリです。1ミリ以下なのですが、効果はあります。刺さっているというよりは、当たっている触れているのほうが正しいです。この鍼を選んだのには理由があります。貼りっぱなしにできるということ。貼ったまま運動してもいいし、お風呂に入ってもいいです。貼った部分をこするとはがれてしまったり、ちくちくする感覚があります。注意としては、絶対にこすらないこと!ですね。2~3日で交換するのが清潔ですが、4~5日でも大丈夫です。写真を見ていただければわかるのですが、目立たない色になっています。おしゃれの邪魔もしません!(・∀・)!この鍼はティッシュにくるんで燃えるごみで捨てても大丈夫なので、わざわざ鍼灸院に行く必要もありません。便利なものです(^u^)この鍼を使って、ダイエットしていきたいと思います!次は、使うツボについて書きますね!でわー(・∀・)URL/diaries/2010/05/30/23579.html痩せるだけじゃなく...身体のメンテナンスも同時にやってこーってことで、いつも行ってる整体に合わせて鍼灸も再開。あと、ウォーキングとウエスト、足を引き締めるための筋トレも。飲むと、食欲旺盛なのが抑えられる。間食:カフェオレ午前、週一で通っている鍼灸に行って来ました。産後、むくみがひどかったのですが鍼灸に行き始めてからよくなってきました。鍼灸では、甘いものと水分を控えるように言われています。昼は価格が安かったのでカロリーの高いカツカレーを食べましたが、カツは3個だけ食べ、ごはんも全て残しました。息子(10kg)を抱っこしながら毎日スクワットを最低30回ゆっくりめにしているのですが、なかなかきついです。雨の日が多い分、自宅でできる運動を心掛けたいです。腰痛改善の為に通う鍼灸院でダイエット鍼もしてもらうことにしました。5キロまでは鍼でいけるって自分で頑張れない私はダメダメねURL/diaries/2012/03/31/1219365.html耳ツボダイエット実は、ダイエットなるものをするのは初めて。方法が分からないので、鍼灸院さんで耳ツボダイエットをしてもらってます。ダイエット指導と体重チェックしてもらいながら、一日100gずつ減らし中。施術院の女性鍼灸師は、還暦を越えた方で自宅で開業されている。雑多な会話をしつつ、施術を受ける。鍼灸は、自分には合っているようで、施術後はかなり身体が伸びた感覚がする。デスクワークでPC画面を見続けると、どうしても身体が前方へ丸く縮こまってしまう。首や肩、腰も固くなる。それを鍼と灸で和らげる。凝り固まっていた筋肉がほぐれると、ホッとするのだ。鍼灸師曰く「筋肉を鍛えることが大事」と。筋肉を鍛えると、歳を重ねても身体をまっすぐに保ちやすいので、ロコモ予防にもなり、見た目にも若々しくいられる。施術後、いつものお礼の気持ちも兼ねて細やかだけどチョコとハーブティーパックを渡した。「チョコ、大好きなんですよ」と喜んで頂けて、自分も嬉しかった。帰り際、大きな伊予柑を1つ頂いた。明るいオレンジ色に、ココロがほっこり。地元のイオンに青パパイヤが売られていることを知り、今日は6コ、購入。台所にゴロっと青パパイヤ(笑)パパイヤは消化酵素が多く含まれるので有名。こと、青パパイヤは東南アジアや沖縄で常食されているらしい。銀座で食べた肉料理店でもお通し代わりに青パパイヤの炒め物が出てきたくらいだから、その消化効果は大きいのだろう。自分、チーズや牛乳が好きなので、その動物性脂肪を消化させる期待を込めて食べている。南国系フルーツは、身体に合う合わないがあるので、注意が必要だ。自分も体調をみながら食べている。牛乳(500ml)その他:珈琲(500ml)右足・薬指に大きなしもやけができてしまって鍼灸師に見せたら、やはり女性全般、手足の指先が冷えるとのこと。足先は手の指でさすって血行を良くするようアドバイスされた。実家からもらったフルグラを食べましたが、美味しいけど甘すぎる(^^;;甘いものは身体を冷やすと鍼灸の先生から言われているので、むくみ体質の私には向いてないなと思いました。減り方が最近少なくなって来たから停滞期なのかなって思います。少なくても減ってきているからうれしい!来月、息子が1歳になるのでそれまでにはまずは48kgを目指したいです。血行を高めるってやつです。小学生の時にプリンやヨーグルトのカップをふざけて、口に当てて、キューっと吸って、口の周りにカップ型の跡ができたなんてこと、ありませんでした?ようはアレです。あれを全身にやるってやつです。体に溜まった老廃物を、キューっと集めるわけです。跡は残るのですが、1週間程で消えるとか。その溜まった老廃物が、うっ血としてあらわれ、そのうっ血の箇所から、ジワジワと老廃物を処理していく、という仕組み。日本では古来から「吸い玉」として整骨院や鍼灸院で今でも使われています。詳しくは検索してみてください。私の場合、最近の体調不良や不眠、生理不順を正す目的であれこれ検索してたどり着いたのですが、ダイエットにもとても効果ありそうです。漢方にもよく用いられる用語、「お血(悪い血が滞ったもの)」。これが、様々な悪さをして、体調を悪くするのだとか。お血を吸出しましょう、みたいな感じです。最近はアンチエイジングとして密かな人気。エステだと1回5000円くらい、鍼灸院だと、うちの近所では1000円でやってくれます。自分でもできるので、セット購入って手もあるのですが、アマゾンとかで見ると、カッピングセットって20,000円近くするんです。今なら、1000円~4000円くらいで売ってる人が数人います。これは安い!送料合わせても、マックス4~5千円。(カップの数や種類にもよる)今がチャンス?なのかな。お灸が無くなったら、これもやってみようかなぁ~・・。外寒そう~ブルブルこんな日は膝もイマイチなので朝は外活なし。かるくストレッチだけ。昨日も仕事終わりに鍼灸院へ行ってきました。土曜の1回目でだいぶ良くはなったけど、ここで集中的にしましょうと2度目の鍼治療。耳つぼダイエットって大幅痩身に適してるようです。「アンタの場合はさ、お腹への施術のほうがいいな。「耳つぼは食欲抑えるけど、お腹のはデトックスよ。