cacheスマートフォン向けのページを表示する際はこちらをタップしてください。クイック注文(商品番号から注文)へサプリメントTOP読むサプリ健康とっておきレシピかぼちゃのカレー蒸しサイトの現在地を表示しますサイトの現在地表示をスキップして本文へ移動します100gあたり127kcalかぼちゃかぼちゃというと、ハロウィンや、「冬至かぼちゃ」など、秋から冬にかけての野菜というイメージをもつ方が多いと思いますが、実は多くが夏に収穫されます。強い日差しを浴びて、でんぷんをたっぷりため込んだかぼちゃは、秋過ぎまで熟成させることででんぷんが糖分に変わり、よりおいしく甘くなるのです。かぼちゃに多く含まれ、強い抗酸化作用があるβカロテンは、体内でビタミンAに変わります。ビタミンAは、粘膜や皮膚を丈夫にして、免疫力を高めてくれるので、風邪や乾燥の予防にピッタリです。今回の作り置きレシピのポイントは、オリーブオイルで炒めることです。βカロテンは、油と一緒に調理することで、体内での吸収率がアップします。小さじ1/3かぼちゃは3cm角に切り、皮をところどころむく。ラップに包み、電子レンジで4分加熱する。フライパンにオリーブ油、カレー粉を入れて中火で熱し、かぼちゃを炒める。水を加えてふたをして蒸し煮にし、仕上げに塩で味を調える。~ワンポイントアドバイス~かぼちゃの下ごしらえは、茹でるよりも電子レンジがおすすめです。そのほうがラクですし、水溶性の栄養素(ビタミンCやカリウム)が水に流れないので、それらを効率的に摂取できます。アスタキサンチンブランドから探すトータルエイジングケアカラーメイクメンズライン毛穴からキレイになるスキンケア健康は、楽しい。ご注文確認後、3~5日前後でお届け。商品到着後8日以内にお電話でお問い合わせください。お好きな商品を、お好きな間隔で、定期的にお届けする便利でお得なサービスです。Reserved.ページの終わりですページの先頭へ戻る。