2019年11月18日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする大家好!!こたうめです。今日は股関節に痛みを感じたので軽めの重量でスクワットをやりました。いいトレーニングが出来なかったけど仕方がない。その代わり背中の日にやる腹筋も一緒にやることにして、腹筋を追い込むことにしたのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Day12大家好!!こたうめです。糖質摂り過ぎた分、夜は炭水化物0で調整。Day41大家好!!こたうめです。Day19大家好!!こたうめです。増量というより現状維持が続いています。