昨日の水分取りすぎで胃が重い。ここ2日間アルコールを一切飲んでいない。毎日ビールが手に入る訳でもないし、飲みたいと思ったら飲むけど今は普通に水でOK。昨日の中華、お持ち帰りしたけど、朝から酢豚や焼きそば...ちょっと食べきれず。PCの前でうだうだしてたらもう8時だ。ブログのコメント、なかなか返事書けてませんが必ず書きますのでよろしくお願いします。今日はモーテルの冷蔵庫で飲み物凍らせて置いたから暑さになんか負けない!8時過ぎ出発だ!8時18分スタート。アップランドという町に入った。気温は高くないが日射しは強い。車の多い通りで交差点ごとにストップ。昨日のクレアモントは既に標高400mを超えていたようだ。アイスレモネードでクールダウンちう。大手チェーンの書店のベンチで昼食。ブルーベリーマフィン二個、ドライドプルーン二粒、乾燥のピーチ二個、シリアルバー一本。それにブルーベリーを買って食べた。暑さのせいでペースはいっこうに上がらず。スタートが遅い時間だったこともあるが、午前中でまだ18キロ。サンバーナーディノまで21キロ走らないといけない。