日々の足あと30代だからこそ自分の幸せをもっとちゃんと考える。そんなステキ女子になりませんか?自分らしい生き方、考え方を見つける事でもっと幸せになります。自分と向き合うことでもっと自分らしく生きてみませんか?自分を幸せにする「じぶんケア相談」行っています。メンタルケアを中心としたライフコーチング、接客のアドバイザーとして活動している青沼里歩のブログです。動けない自分を知る※この記事は2016年9月13日に書かれた記事です。何かの出来事で、こんな風に強く思うことがありますよね。多くの人は変わりたい!と思っていても、なかなか変われないと感じていたり、結局変わらなかったり。それには原因があるからなんですね。今回は2回にわたって変われない原因と変わるためにしたいことについてお話していきます。今回は変われないのはどうしてなのか?という原因についてです。変わろうと思っても、なかなか動けないという人は多いのですね。それは動くということはすごーくパワーのいることだからと考えたり動くことで何か大きく変わってしまうのではないか?と考えたりするからなのです。動くことが面倒だと感じたり、動くことが不安だと感じたりしているのですね。要するに心が先に反応しているということです。いうか、まずは心が反応するのは普通のことですからね。考えたいことがあります。それは「どうして今回変わりたいと考えたのか?」です。変わりたいと思うきっかけって人それぞれです。多くの場合、マイナスな出来事から自分を変えたいと考えることが多いです。「仕事がうまくいかない自分を変えたい」と考えるとします。してか?と考えれば、理由はいろいろ見つかるはずです。・上司にいつも怒られるから・ほかに人に比べて仕事が遅いから・いつもミスをしてしまうからなどですね。こんな自分とはもうおさらばしたいから、変わりたい!と思ったわけです。この状態から変わろうとしても、なかなか動けいないことが多いと思います。実は、こういうことなんです。いうのが原因なのですね。「え?え?変わりたいと思っているのにどうして?」と思うかもしれません。考えてみると自分でもわかると思います。人は慣れ親しんだ状態が良いわけです。変わるということに人はストレスを感じやすいのです。ストレスに感じるからなのですね。いやいや動くことは誰でも嫌なはず。「どうせ変われないし・・・」などと理由をつけて変わらない(動かない)わけです。変わろうと考えるのなら、動くことです。動くため、動ける自分になるためにはどうしたらいいのか?ということですよね。それは次でお話します。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。R1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。私の好きなものや興味のあるものはインスタグラムで見てみてくださいね♪インスタグラム私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。マウスピース買いました。Rって?一番下のほうにプロフィールやHPアドレスなどのお知らせがあります。気軽に覗いてみてくださいね♪フォローもお待ちしています♪*−−−−*−−−−*−−−−*夏ころの話ですが、マウスピースを買いました。自分で形を作れるものだそうでお湯につけて、口に入れて型を取るというものでした。歯医者さんですすめられて作ったことがあったのですがなんとなーく付け心地が悪くて一度つけたきりでした。実は寝る時にマウスピースだけじゃなくてある事もしています。結果どうなのか?と言いますとあまり変わらない(笑)です。寝るまで結構気になります。歯医者さんで作ってもらったのは歯の形通りだったのですね。シリコンタイプと卵の容器みたいなうすいプラスチックと2つ作ってもらいました。あ、ちなみに違和感があったのは卵のパックの方でしかも朝起きたらなくて食べちゃったんじゃないか!?と大騒ぎしたのです(爆笑)後から知りましたが卵のパックの方は日中用らしいです(笑)寝る時はシリコンタイプだったようなのですがいかに説明を聞いていないかわかりますよね(笑)ちなみに今回買ったマウスピースは歯医者さんのようではないですがそれなりにフィットします。歯茎の部分は気になるなら切ってもいいみたいなこと書いていたような?でもそのまま使っています。磨き残しがあるとマウスピースを外すとすぐわかります(笑)いいような悪いような(笑)歯ぎしりには良さそうなので今後も継続して使ってみます。気になる方は読んでみてくださいね。メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?コメントやメッセージもお待ちしています。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。いうこと※この記事は2014年4月10日に書かれた記事です。読むじぶんケアの配信日でした。午前中配信の方がなんだか読んでいただきやすいのかな?というイメージでしたが、どうでしょうか?(笑)先日からチラッとお話していましたが、実は雑誌連載が終わったころ、別なところからコラムの仕事のお話を頂いていました。新しい仕事なのでしっかりやろうと思い、色々話も進んでいたのです。お断りしたのにはいくつか理由があります。私が書くことが苦手だということは、このブログを読んでいる人はよくご存じだと思うのですが(笑)、それも理由のひとつです。笑)依頼を下さった会社のニーズと私の書きたい事は一致しないんじゃないか?というのを感じたというのも大きな理由です。実はこれは一番初め(アプローチの段階)から感じていたことではありました。私にとってはいい条件かな?と思い、まずは話だけでも聞いてみようと思いました。してか?というと、まず、いいタイミングで依頼がきたこと(雑誌連載が終わった矢先)さらに、こちらの仕事状況に合わせてくださること(素晴らしいです)そして、掲載先が自分のターゲットさんと自分のターゲットさんが近かったので顧客開拓になるかも?と思ったからです。これはいいかな?と正直思いました。