超簡単!手作りの「経口補水液」の作り方!熱中症予防にぜひ!2018.07.16熱中症対策には水分補給が必須。水だけでは、確かダメだったような...かといってスポーツドリンクは甘いし...ということで「経口補水液(けいこうほすいえき)」というものが、オススメらしい。スーパーやコンビニには売ってないが、家でも作れるらしい。その作り方を紹介する。スポンサーリンク経口補水液...確か所ジョージが宣伝してた気がする。(例えば、「オーエスワン」)は、スーパーやコンビニでは実は売ってなくて、薬局や病院のコンビニなど(専門家がいるところ)で取り扱っているらしい。薬局が近くにない!残念!とあきらめるのはまだ早い。なんと「経口補水液」は家にあるもので簡単に作れる!という記事を見つけた。約2個)・水...200mL食塩と砂糖が見えなくなるまで、しっかり溶かす。割りばしを2つに割り、割った箸の太い方を塩にくぐらせる。(割り箸の側面に乗った食塩の重さは0.2~0.3グラムくらいなので食塩を2回すくい取ると約0.6グラム)※砂糖は、角砂糖1個=約3~4g、スティックシュガー1本=3~6g。※きっちり計らなくてもいい。家庭でできる熱中症の予防措置。記事に書いていたのはこの分量。これでは、分量が計りずらい。1リットル塩と砂糖を水に入れ、しっかりかき混ぜると出来上がる。それぞれの量が、目視でなんとなくわかるようにと思い、珈琲フィルター(2~4人用)に載せてみた。カードも置いてあるので、こんな分量なんだな、とわかってもらえればうれしい。味は、少し甘いが、飲めないことはない。※年齢によっても、1日当たりに適した飲み水量の目安があるので、一度確認すること。※家で作るのは、あくまでも家庭でできる熱中症予防の応急処置。※お水やお茶を飲むより、上手に水分を補給するために活用すること。熱中症=水分といっしょにNa(ナトリウム)などの電解質が失われて体内のバランスが崩れるために起こる。・普通の水...塩分や糖分は含まれていない・スポーツドリンク...糖分が多くて塩分は少ないなので、熱中症にならないように、水だけではなく、塩分も一緒に補給することが大切。糖分の役割さらに、糖分も一緒に取ると、もっとも効率的に(水分の吸収を担っている腸で)水分が吸収される。バランスがいいので熱中症の水分補給には水やスポーツドリンクよりおすすめ。押していた手を放してみる⇒徐々に白色からピンク色に戻ってくるその戻るまでの時間が3秒以上かかった人は、いますぐ水分補給をすること!○手の甲の皮膚をつまみ上げる皮膚をつまみあげたら、指を離す。今、全国的に暑い日が続き、熱中症で倒れている人が多いというニュースが流れている。なんだ?熱中症予防に「水だけの飲みすぎ」には要注意!ここのところ続く、猛暑日。毎日のように熱中症での死亡のニュースが流れている。熱中症対策に水分補給は大事!という事で、せっせと水を飲むことを心掛けている人は多いだろう。水の飲みすぎは「水中毒」になる恐れがある。「しゃべくり007」で新垣結衣が試した「30秒で腹筋100回以上」のやり方!※動画あり先日の日テレ「しゃべくり007」に新垣結衣がゲストで出演した。今度彼女が出演する映画「ミックス」の番宣含みの出演のようだが、ファンとしては、彼女のバラエテイ出演は嬉しい限りだ。タカが検査結果Cで決断!1ヶ月で8キロ成功!ミクシィの新作スマートフォンゲームアプリ「ファイトリーグ」開幕宣言イベントにGACKTとタカトシが登場した。そこで、タカが1ヶ月で8kgの減量に成功したという、関係ないトークで笑いを誘ったという。水中毒ってなんだ?熱中症予防に「水だけの飲みすぎ」には要注意!ここのところ続く、猛暑日。毎日のように熱中症での死亡のニュースが流れている。熱中症対策に水分補給は大事!という事で、せっせと水を飲むことを心掛けている人は多いだろう。水の飲みすぎは「水中毒」になる恐れがある。下2018.08.03健康インフルエンザにかかったら紅茶を飲めば「飛沫感染が防げる!」という話インフルエンザが流行っている。万人が罹患しているそうだ。今年は過去10年で最多の患者数になったいう手足口病。子供だけではなく大人もかかるらしい。食物繊維の優等生ごぼう...その理由とベストな取り方が「元気の時間」でわかった!今日のTBS「元気の時間」のテーマは「食物繊維」だった。健康のために欠かせない食物繊維を効率よく取るための方法や理由が紹介された。番組の内容をまとめてみた...参考になれ2017.10.22健康アニサキスって何?庄司智春の「胃に8匹」は学会発表レベル?庄司智春は昨年の夏に「鮭イクラ丼」を食べたあと、夜中に胃がすごく痛くなったという。検査の結果、胃の中に「アニサキス」がいたそうだ。胃の中は噛みつかれて血だらけだったらしい。「糖質制限ダイエットって、お米などの炭水化物を食べなきゃいい!っていうやつだよね?」と思っている人は、多いと思う。「やりたいんだけどさ、結構覚悟いるよね、私続かないと思うんだ...」と諦めている人も多い。酵素風呂...初めて聞く。「痛みが和らいでいる」と私が言ったら、姉が泣いてしまいました。