Sugar-on.top日本にいながら海外気分。iHerbのおすすめいっぱい。2017.08.08アイハーブであれこれビタミンCを試した中で、最近よく利用しているビタミンCのサプリメントを紹介します。※ビタミンCは、水溶性で摂りすぎても排出されるため問題が無いという話がありますが、大量に排出するためには腎臓なりに少なからず負担がかかるはず。超大量の摂りすぎには注意したほうがいいかもしれません。(高濃度ビタミンC治療を医師の指示で行う場合を除く)また持病がある人は、薬などとの飲み合わせ、体への負担を考えて、サプリメント類は全て必ず医師に相談してから摂る事をおすすめします。カムカムフルーツの天然ビタミンC果汁100gあたりビタミンCが約3000mgも入っているというカムカムフルーツ。レモンの50~60倍、ローズヒップの約3倍、アセロラの約2倍・・・等、とにかくすごい量のビタミンCなのだとか。多ければいいと言うモノでもないので、この辺りはスルーしたいです。実には100gあたり約2800mgのビタミンCを含み、これはレモン果汁の50-60倍である。ほかにアミノ酸のバリン・ロイシン・セリンや、フラボノイドも多く含む。果肉には柑橘類のような甘酸味があり、清涼飲料に加工されるほか、アイスクリームや菓子にも使われる。このほか果肉を粉末化またはカプセル化したものが先進国で健康食品として売られている。(出典:Wikipediaフリー百科事典「カムカム」)天然のビタミンC以外にも、ワインの約6,7倍のポリフェノール、他にアミノ酸、クエン酸等が入っています。ビタミンCはタンパク質やコラーゲンの生成に必要で、他の栄養素の吸収に無くてはならない栄養素。酵素の働きを助ける補酵素の役割に加え、抗酸化作用も。カムカムフルーツならポリフェノールと協力してさらに抗酸化作用を発揮してくれることでしょう・・・といいつつ、アセロラやアムラも、ビタミンC+ポリフェノールでしたね。管理人は1つの種類に限らず、ローテーションさせて色んなビタミンCを取ると言う意味で、カムカムフルーツのビタミンCも摂っています。Fruitrientsのカムカムフルーツは、ベジタリアンカプセル以外の原料はかむカムフルーツのみというシンプルさが気に入っています。gooseberryインド、東南アジア、中国辺りが原産。果実は食用に、インドのアーユルヴェーダにおける三大果実(アムラ・ハリタキー・ビビター)の1つで、薬用・美容に利用されるハーブのような存在。サプリメント以外では、漬物やはちみつ漬けで食べられていたりします。天然のビタミンC、ポリフェノール、食物繊維のペクチンなども豊富で、アーユルヴェーダでは歯磨き粉の原材料になっていたりします。熱に弱いと言われるビタミンCですが、アムラにはビタミンPというバイオフラボノイドがビタミンCの吸収を促してくれます。鉄分も含まれているので、アムラのビタミンCのおかげで非ヘム鉄の吸収率を上げてくれますね。この製品は、アイハーブでも他のショップでも評価が高いですが、1例だけ”アメリカのビタミンCサプリ比較情報サイト”で「アレルギーで手がかゆくなった」という意見を見かけました。カプセルの原料のセルロースに反応したかもしれないので、アムラに反応したとは言えませんが...。他のもっと世界的に有名な製品とかだと、レビュー数が圧倒的に多いので、もっとたくさん悪い意見はありますね。いろんな意見に目を通してお買い物したいです。グミタイプのビタミンCグミタイプのビタミンCは、手軽に美味しく栄養補給できてうれしいですね。信頼できる素材のビタミンCであればもっと良いですよね。コーティング(ココナッツオイル、カルナウバワックス、ミツロウ蝋として0.25%未満)糖分が多くお菓子みたいです。管理人の場合は1粒を3等分にして朝、昼、夜で食べるので糖分は気にしていません。ヨーロッパ(イギリスUK・スコットランド)産の高品質ビタミンC「Quali-C」使用ビタミンCサプリメントの多くは、中国産で有る場合が多く、消費者にとっては原料などが詳しく分からない事が多いと思います。「Quali-C」は、イギリス(スコットランド)の工場(DMS社)で製造されたトウモロコシ由来のビタミンCです。ビタミンCもそのタイプ。天然が良いのか合成が良いのかの議論は永遠に続くと思いますが、管理人は天然にしか成し得ない何かがあると思っている人ですので、メインは天然の食材から、次に天然のサプリメントをとるようにしています。手軽さなどを考えて合成をとる事も。合成なら”現在のところ”「Quali-C」のビタミンC使用のサプリメントと決めています。いう事は、この商品以外にもQuali-CのビタミンCのサプリメントなら摂ってみたいと思っています。少量を小まめに摂る方が良いと言われるビタミンC。グミタイプは簡単にカットして家族と分け合ったり、一度に取る量を調節したりできるのがうれしいです。ビタミンCグミ、90グミ個人的にはカプセルタイプのビタミンCでも、カプセルを開けて少量ずつ摂ったりしています。フタを開ける時に外フィルムが上がって来ることが...(笑)3つの中では、「お手軽だから」と、このグミタイプが管理人の周りでは人気。季節によってはグミが全部くっついて巨大なカタマリになります。追記:最近よく利用しているビタミンCは「お気に入りまとめ」の記事で紹介中。iHerbで個人的におすすめの商品まとめアイハーブお買い物歴約10年の管理人による個人的におすすめの商品まとめです。流行りの商品は片っぱしから試してきたつもりですが、取り扱いブランドがどんどん増えるので買い物が追いつきません。変更があれば...sugar-on.topまとめ以上、現在アイハーブで購入して愛用中のビタミンCサプリメントでした。基本的には天然のビタミンCを取るようにしていますが、ほんのたまに「Quali-C」のビタミンCなら合成も摂ることがあります。手軽なので最近はよく利用しています。「天然のビタミンC」を取りたい時に飲んでいるローズヒップ&ハイビスカスのハーブティ。成分が、どうやら美肌にも良いようなのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。オイルを使い倒していました。普通の洗剤と使い分けています。2018.04.302020.01.22合成着色料不使用のクリーム用カラーとスプリンクルでカップケーキをNY風に!2018.02.092019.02.03試して正解だったチョコバー。オイルを使い倒していました。普通の洗剤と使い分けています。2018.04.302020.01.22合成着色料不使用のクリーム用カラーとスプリンクルでカップケーキをNY風に!2018.02.092019.02.03試して正解だったチョコバー。