記事詳細よくある質問・ご相談2019-3-25前回【よくある質問】自分のビリーフが解決しないと、次の恋愛はしないほうが良いですか?という恋愛に関する1つめの質問にお答えしました。相手のビリーフ(思い込み)が気になりませんでしたか?についてお答えしますね。谷口教子(のりこ)です。愛と豊かさと自分らしさを取りもどし、幸せにシフトするカウンセリング・セラピーを沖縄でしています。谷口教子の個人セッションは新規の方の予約をストップしています。方は、認定セラピスト・Akiのセラピーをお選びください。2020年3月16日(月)~3月27日(金)はお休みを頂きます。その間、電波状態が不安定になることが予想されますので、メールでのご連絡が遅れる可能性があることをご理解ください。今日お答えは、一般的、総合的にどうかではなく私個人の経験からお答えしていることを、ご了承ください。自分自身は向き合っているからこそじゃあ相手はどうなの??どんなビリーフ(思い込み)持ってるの?それって、どこまで深刻なの?って気になるのも当然だと思います。ご質問にあったのも、もともと/教子さんは心理セラピーを始めてから、今の旦那さんや過去の彼氏さんなど相手の中に見えるビリーフやトラウマがどんな感じだったら大丈夫やこれは近づかないでおこうなど、自分の中で判断基準ってあったんですか?\というものでした。その時にお答えした内容を、一部抜粋しつつ加筆修正してシェアしますね。ビリチェンに出会ってから、再婚するまでに複数名の方とデートを重ねたり、お付き合いをしたりというのありました。それなりに会話を重ねて相手を知っていくとどんどん相手のビリーフって見えてしまうんですよね。それは私が心の専門家だからというだけでもなく普通に会話の中でこの人って本当は○○な人なんだろうなぁ~って気づくものってありますよね。その程度のものも含めてです。なんだか、やっぱり壁があるなぁ」って感じたりしてデートだけで終わる方もいました。そっちの方が断然多かったです。自分のタイプとゆーのは基本変わらないから興味を持ったり、良いなと感じたり、好きになるのは好きになるんだけど、、、そこから先に深入りするかどーかは別で『好きだから』を名目に、その感情のままどんどん関わり続けた所でやっぱり上手くいかなかったり、歪みが出るのがわりかし早い段階で起こってたんですよね。長くても2〜3ヶ月では、色々とお互いのビリーフが出てきてたのでその時に、やっぱり違うかも。この先に進んでも、今までと同じパターンっぽいなって気づいたらどちらからともなく、自然に離れていくってことが起こってました。セラピーに出会う前は違ったんですよね。「でも、やっぱりタイプだし!!」って、なんやかんやと自分を説得して、感情のままどんどん深入りして結果、傷つくってことしてました。セラピーを受けて心も成長してくると感情のまま前のめりになって、衝動的に動くことはなくなり自分を冷静に俯瞰できるようになってきたんです。それは、自分の気持ちを無視して説得するのとも違って今沸いてくる感情も大事にしつつ、理性も使ってその先のことを考えるというか。相手の性格だったり、在り方だったりが見えてきたとき「いいなぁ」と思う感情は変わらないんだけども【自分自身に語りかけてる言葉】は変わってきたんです。自分の中の【違和感】も大事にできるようになったんです。とでも言うんでしょうか。その先の自分の行動は明らかに今までとは違ったし、その先の結果も私が保持してたパターンとは別物となりました。(大概はそのまま深入りした関係になることはなく、数回のデート?食事?で終わりました。)バランス感覚が養われたというのかな?自分の中で違和感を感じたら、少しペースを緩めて関わる。しながら、自分の反応もしっかり気づいて恋愛に支障が出ることなら、そこは改善していく。私はそういうのを繰り返していく中で、たまたま今の旦那さんと出会ったんです。ここまでは、自分サイドの話。それを経験してその人がどーゆー在り方でいるかが大事なんです。トラウマがその人を作るのではなくトラウマをどう捉えるかが大事で、その先にどんなビリーフを刷り込むかは十人十色。言うと、相手のビリーフで相手をジャッジしない。ビリーフを悪者扱いしない。そんな風に、私自身が成長していったんです。旦那さんに対してはビリーフが見えていてもこの人はこーゆー人だからね♪ってそういう相手を、そのまんま受け入れられるようになっていったんです。そのことは、自分の色んな部分を受け入れることができるようになってきたことに比例していました。/相手のビリーフが気になってるのもそれは自分自身の(ビリーフによる)反応でしかない\つまりは、そういうことなんです。これは心理用語で【投影】と言われるものですが一般的には【鏡の法則】とか言われてもいますね。自分の中に、抑圧したり、無いことにしているものがあるとき目の前の相手にそれを映し出してしまうんです。相手のビリーフが気になったり分析したり、ジャッジしたり、相手を変えようとしたりなんてことが起こるんです。今の私は、旦那さんのビリーフが気になったり言動が気になったり、イライラしてきて、プチストレスを感じ始めたとき。『相手の状態が、自分にとってどんな問題があるのか』そういったことを掘り下げ、向き合い必要であればセラピーで改善するというのを続けています。それがこの時の記事でも書いてた「人と深くつながること」にも通じるんです。「相手のビリーフが全く気にならない」なんてことはもしかたら永遠にないかもしれません。それは恋愛や結婚だけでなく、友人や職場の人間関係でもそうで自分と多少なりとも関わる人なら気になるもの当然。そんなときこそ【自分に向き合う、良い機会♪】なんでしょうね。結局、ここでも自分サイドってことですね。抱えている悩みや困りごとは、必ず解消することができます。身近にカウンセリングやセラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪それではまた、ブログでお逢いしましょう。