76~81秒で推移しています。まぁまぁかな、、、色々試した感じだと、800が個人的に一番辛かったです。地獄の向かい風再び!(笑)25キロペース走。昨日日曜日は一週間疲れてランオフしてしまいました、、。後半向かい風で死んだ!ヤッソ800!(笑)寒いですね、、。今日は大荒れでしたが頑張ってポイント練習に踏み切りました!‘’ヤッソ800‘’フルマラソンの目標タイムを2時間45分とするならば、800mを2分45秒で走り、リカバリを2分45秒。これをインターバルで×10本!とりあえず、結果です。こんな感じになりました!2019年01月15日ガーミン復活!!お久しぶりです。夏以外年間通して日中ほとんど晴れない新潟県ですが、近頃は良く晴れて走りやすくて良いです!こんな絶好のチャンスなのに、、前回の日曜ペース走は途中でギブしてしまいました。体調が珍しく不調で10キロでギブ!残りはジョグで帰りました、、。この、途中2019年01月09日200×15本インターバル!!今後は400?800か、、お久しぶりです!新潟は雪で外が荒れてます。泣そのため日曜日ペース走はできず、、近頃はスノーターサー履いてジョグに徹していました。本日は久しぶりの200インターバル!雪道でスノーターサーでやりましたが、気合いでこなしました!やはりいつもより足が少々重たか2019年01月04日あけましておめでとうございます!今年も宜しくお願いいたします!!正月は食べ過ぎて450キロ走っても太っていきます。大晦日、いよいよ今年も終わりですね。今日は朝七時に寒い中思い腰を上げて走りだしました。(笑)25キロペース走、今年ラストのペース走でした。途中から雪道に入り、かなりやる気削がれましたが、乗り切りました。1~9キロまでは良い調子。