1分SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINE胃腸炎の際には食欲があまりないと思いますが、チーズなどむしょうに食べてみたいと思われたときは食べていいのかどうか。はい、大丈夫なのです。タンパク質を取ることは胃腸炎には大事なのです。摂取しないほうがいいものは油ものとかですので、食欲があるのであれば、チーズは摂取したい食べ物なのです。●コンソメ1個1:玉ネギ、人参をみじん切りにします(野菜は残り物を刻んで入れてもOK!)そして二つ合わせてフライパンで火が通って柔らかくなるまで炒めます。ここではオリーブオイルを使うほうが身体に良いのでオリーブオイルを!2:鍋に炒めたものを移し、ご飯、水、コンソメを加えて煮込みます。3:ある程度煮込んだら溶いた卵とチーズをいっぱいふりかけて溶かし、混ぜてチーズが溶けてトロっとなったらできあがりです。※お好みで黒胡椒を振っても大丈夫!二日酔いにもチーズリゾットはおススメですので胃腸炎でお酒を飲まないといけなかった夜の翌日朝食にはどうぞ召し上がって下さい。●じゃがいも1個●チーズ(とろけるタイプ)※あればハム、人参、玉ねぎを刻んでシリコンスチーマーなどで蒸したものを入れます!作り方1:薄切りして細く切ったジャガイモを水に数分水にさらした後、溶き卵とチーズを一緒に混ぜます。それをフライパンに流し込みます。2:形を整えてできあがり。お好みでケチャップや塩をかけて召し上がって下さい。※ジャガイモだけでなく、余った野菜を細切りして入れても大丈夫です。もやしだったら量も増えるので満腹感があります。チーズは溶けるタイプであれば、スライスでも細切れタイプでも大丈夫です。入れるのがいいでしょう。まとめチーズは良質のたんぱく質なので、ぜひ摂取したい食べ物。女の子と筋トレが大好きなアラサー世代のブロガーです。普段は理学療法士として、のんびり過ごしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。女の子と筋トレが大好きなアラサー世代のブロガーです。普段は理学療法士として、のんびり過ごしています。