2019年7月11日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする大家好!!こたうめです。減量開始44日目(ケトジェニックダイエット38日目)昨日に引き続き左脚裏の激痛!!トレーニングは背中の日でしたがデットリフトが出来ず・・ダンベルシュラッグも高重量だと足裏に重心がかかるため激痛。軽い重さで限界までひたすら追い込む方法でトレーニングしました。足裏に負担のかからないチンニングを多めにしたりといつもと違う内容。これまた違う刺激が入るのでたまにはこういう日もいいもんですね。149g◇目標カロリー:2010kcal⇒摂取カロリー:1893kcalカロリー:-117kcal◇目標タンパク質:201g⇒摂取タンパク質149gタンパク質:-52g◇目標炭水化物:25g⇒摂取炭水化物:42g炭水化物:+17g◇目標脂質:123g⇒摂取脂質:127g脂質:+4gまとめ順調に絞れてきて、見た目にも変化が。周りからは身体だけではなくアゴがしゅっとしたと言われます。脂肪がたっぷりついてますが、2~3か月後にパキパキになっていたら嬉しいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Day5大家好!!こたうめです。今朝の私はこんな感じ。Day111大家好!!こたうめです。したら増量期へ突入します。Day57大家好!!こたうめです。今日は大寝坊してしまい、慌てていたためMCTオイルを忘れてしまいました。普段はコーヒーに混ぜてチビチビ飲んでいるんです。Day104大家好!!こたうめです。Day4大家好!!こたうめです。今朝の私はこんな感じ。投稿ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。転職MAP雑記ダイエットに関する記事2020/02/17ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。ダイエットに関する記事2020/02/16Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。オススメ書籍・漫画2020/02/13読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットに関する記事2020/02/11ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ダイエットに関する記事2020/2/8ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。ダイエットに関する記事2020/02/03あなたの肥満はどのタイプ??タイプ別の最適ダイエット方法について解説します。AFFINGER5.。