股関節の硬さをチェックしてみよう今回は股関節のチェックです。どんな競技でも股関節の固さがあるとパフォーマンスの低下やいろんなところの痛みを出してしまいやすいです。やり方としては仰向けで片膝を抱えて反対の足が浮いてこないかを確認するチェックになります。このテストは今までと違い動かした側ではなく反対側のチェックとなるので気をつけてください反対の足が浮いてきてしまう人は、腰から大腿骨へと付く腸腰筋という筋肉の固さが考えられ、腰痛や膝の痛みの原因にも繋がってきます。痛みがない人でも硬い人はしっかりケアする必要があります。ダイエットメニュー・料金案内スタッフ紹介アクセスお知らせスタッフブログ-交通事故ブログメール問合せ。