一体全体何が違うのでしょうか?それはずばり、[tip]「空気を肺に取り入れる量」[/tip]です。結論から申しますと、横隔膜を使う[important]「腹式呼吸」[/important]の方が断然多くの酸素取り入れる事ができます。横隔膜を使う(上下させる)方が、その構造上、大量の空気を肺に送り込む事ができるのです。腹式呼吸にはもう一点メリットがあります。横隔膜を上下させると、同時に腹腔(おなかの中)内の圧力も上下します。各種内臓機関の調子がよくなる効果が発生します。内臓は外部からのショック(衝撃)から守るために「腹膜」によって覆われています。覆われているわけですが、しかしながらそれは逆に身体の外側からのマッサージが難しくなってしまうとも言えます。肩や腰等であればすぐにマッサージできますが、内臓は腹膜のガードによって、そういうわけにもいかないと言うわけです。いうわけで、横隔膜の上下運動と言うのは、貴重な内臓マッサージの機会となるわけです。・・・以上となりますが、実はこれらは腹式呼吸の有効性の「表向き」の理由。「腹式呼吸のメリット」として、よく一般の書籍や雑誌で触れられている部分です。「極めて極めて重要な働き」を持っているのです。当健康WEB講座のハイライト部分となります。次回、心してお読みください。会社での厳しい激務の結果、ドス黒い疲労がギンギンとまとわりつき、毎日死ぬかと思うほどの苦痛に晒されているアナタへ・・・わずか3時間しか寝れなくても、海より深く熟睡でき、朝日と共に目覚めるやいなや、あら不思議。させていただいております。※プレゼント配布は予告なく廃止致します。興味がおありであれば、今すぐ下記ページへお進みいただき、ご受講ください。勇飛(ゆうひ)と申します。「あなたを悩ます重い疲れをふっ飛ばすお手伝いをする、健康カウンセラー」として、日夜活動しております。(4)実は疲労(疲れ)はその性質によっていくつかに分類する事ができます。(11)疲労が発生するメカニズムをできるだけ科学的な観点から考察します。(14)肉体的な疲労につきまして、詳しくレクチャー致します。(3)運動不足と筋肉の緊張、この二つも疲労の大きな原因です。(2)加齢・老化に伴う疲労につきまして。(3)当たり前ですが、栄養が足りてないと疲労に陥ってしまいます。(9)精神的な疲労につきまして、詳しくレクチャー致します。(1)仕事で頭をかなり使ったり、精神的プレッシャーがかかる状況にさらされると脳が疲労してしまいます。(43)うつ(鬱)をふっ飛ばし、ストレスを解消するための奥義を伝授します!あなたにギンギンまとわりつく重い疲れをふっ飛ばせる健康WEB講座のご案内!10秒で気絶するかのごとく爆睡でき、3時間睡眠でもしっかり熟睡、疲れをふっ飛ばせる秘技を伝授致します!!100名様限定無料。TOP疲労回復実践会とは?3時間睡眠でも超疲労回復!!。