超ロンゲになっていた髪を切りに行ってきた。2,30センチはバッサリ切ってきたっす。涼しいぃぃぃぃ!!!で、ダイエットの途中報告です。」を作ってみようと思う。酒粕をトッピングしたバニラアイスクリームっす。今日の目標は、ガマンできるとこまでタバコを吸わない。一服はガマンできたっす。゚;)ガクガクブルブル戦いだわ。154白滝+味噌114今度こそ明日からしばらくプチ断食でいこ!朝:ダイエットスムージ+豆乳+フィッシャオイルビタミンBコンプレックス(生理10日前入るのでとりあえず豆乳)昼:ダイエットスムージ夜:ダイエットスムージてな感じで★とりあえずとっととダイエットスムージを消費しきりたいのと大体正しい使用方法で試してみようと思う♪あ,あかん酒粕止まらない(・∀・;危険な好物リストにアップだわ;ビフィコロン2URL/diaries/2014/06/01/2966689.html酒粕美味しい湯豆腐がだんだん飽きてきたので、豆腐ではなくて、根菜ゴロゴロ野菜スープのようにして過ごしています。塩麹の美味しいお味噌と、酒粕と、少々の牛乳で、白汁系。酒粕って、それこそスーパーフードなんだね。美容にも健康にも、素晴らしいと思う。ダイエット関係なく、オールシーズン摂りたいところ。URL/diaries/2017/11/27/4853432.htmlダイエット11日目!おぉ〜嬉しい!昨日より減ってる昨日夕方とほぼ同じ体重に。昼●午後ティー、サワーズグミ。間食●ウインナーフライ一個、ビスケット5枚。24.5%(今日は用事で出掛けてて、昼ご飯無しで歩いてたせいか、大幅減!トイレ近くなるの困るから水分もそこそこだったせいかも。甘酒(酒粕)、ココア。読んだダイエット雑誌に毎日酒粕を取るとダイエットに効果的記事。味噌汁や鍋に溶いてみたり、今日は甘酒にしてみたが、甘酒そんなに、、、好きくない、、、。15.6%久しぶりにダイエット食品買ってみた(・ω・)(株)メタボリックのホットスムージートマトポタージュ味。朝食を食べないと夕飯から昼食まで時間が空き過ぎそこで昼食を食べてしまうと血糖値がグッと上昇してしまう話は省力して(^▽^;)朝食時に野菜から食べると昼食後の血糖値の上昇を抑えてくれる。朝食の時に食べた野菜の食物繊維が活躍してくれるんだってまぁ何となく分かってはいるが、8時間ダイエットだと16時間空ける・・・これを続けると血管が老けるんだろうか。私と娘は塾の時間に合わせ16時過ぎに食べちゃいました(早っ)軽くで良いとの事なので酒粕のシチューのみ私は酒粕のシチューとひじき・他旦那のおかずもつまみ食いなので撮影なしでした。今日は呑みディー♪おでん煮た~あとは天ぷらと。枝豆URL/diaries/2014/11/21/3336107.html麹と生姜でポカポカ酒粕が余ったので粕汁にしました!仕事が終わるのが深夜なので、具は入れずにたっぷりのおろし生姜と煮干しで出汁をとって...酒粕を調べたら、すごく栄養価も美容効果も高いんですね!!ダイエットに必要な事が沢山詰まってるので、続けて行こうと思います。URL/diaries/2014/01/09/2695302.htmlダイエット32日目!おぉっっ。24.9%(今日3回お通じあった。大根わかめの味噌汁(酒粕入り)夜食●レモネード。慌てて朝からマッサージ(・・;)ゴミ出し。脚が重くて進みが悪かった床拭いたりと動いてみた昨日もせっせと動いたつもりだったけど生理じゃね~久し振りにSダンスもやった今朝腰痛でスムーズに起き上がれなかったわ少しずつ慣らさなければ!昨夜は娘が好きなハラスを焼いたんだけど脂だけの所が多く結局半分は捨てちゃいました。酒粕を自分の分だけに入れた。̄)ポリポリきのこご飯は娘のです。昨晩は昼寝したから飲んだんだけど、う〜ん、、、寝起き最悪だし、なんかな〜〜朝●コーヒー。昨日の残りがたくさんあったから三杯くらい食べた。夜●ケチャップライス。夜食●ビール、ドーナツ半分、グミ、チョコ二個、ケチャップライス少し。食べ過ぎないようにしなくちゃ!URL/diaries/2014/12/15/3374873.htmlダイエット33日目!朝の空腹感の割には、、、、。51.5キロ51.6キロから下はなかなか下がらなかったから、やっと以下の体重も見れるようになったんやもんな。ダイエット前進はしてるんやんな、きっと。24.9%(今日も三回お通じあった。酒粕かな、、、)夜●きつねうどん。