食事ツイートみんな大好きな“カレーライス”。女性はともかく、男子でカレーが嫌いという人はまずいないでしょう。(いたらごめんなさい)今回はその中でも、子供の頃に食べたような甘いレトルトカレーではなく、ピリピリとした後味がクセになる”スパイスカレー”について。夏には汗をダラダラかきながら、逆に冬に食べると体がポカポカしてくるので、年中いつでも食べたいと思わせてくれるそんなカレーライスですが、スパイシーなカレーは実は体にめちゃくちゃ良いというのをご存知でしょうか?そう、カレーはただの美味しい食べ物ではなく、“最強の健康食”といっても過言ではないのです。今回はそんなスパイシーカレーがなぜ体に良いのか、5つの効果とともにご紹介します。関連:野菜ジュースだけじゃ効果なし?生野菜でしか摂取できない栄養素は?スポンサーリンクスパイスカレーが体にもたらす5つの効果1、ターメリックで肝機能向上まず1つ目は肝機能の向上。これは主にターメリックというスパイスが大きく関係しています。ターメリックとは、呼び方は違いますが皆さんご存知、あの”ウコン”の事ですね。ウコンといえば、お酒を飲む時に二日酔い対策に飲むあの飲み物ですが、実はあのウコンは漢方で用いられる生薬の一種なのです。肝機能に効果的ですので、このターメリックが肝機能の働きを良くしてくれるというわけです。ちなみに、スパイスカレーのご飯が黄色くなっているのはこのターメリックによるもの。昔からよく言われますが、これはビタミンB1とともに糖質の代謝を促進させるアリシンを大量に含んでいる為。ご存知の通り、大量に食べるとニオイがキツいので、休日の前日に食べるのがオススメですが、ニンニクは疲労回復にはまさにもってこいのスパイスなのです。疲労が溜まっている時にはこのガーリックスパイスを多めに入れてあげると良いでしょう。冷や奴や刺身、うどんの付け合わせなどで日本人にも馴染みの多いショウガ。いわゆる“ジンジャー”は世界各国でも香辛料として用いられています。スパイスカレーにも用いられ、その効果は食欲増進をはじめ、新陳代謝や冷えやむくみの改善、強い殺菌力もあるとされています。夏にカレーを食べるのが良いと言われているのは、主にこの食欲増進が期待出来るからですね。見るとショウガ、すごい食べ物ですね・・・まさにスーパーフード・・・。スポンサーリンク4、コリアンダーで消化促進あまり聞きなれないかもしれませんが、コリアンダーの葉は中国パセリとも呼ばれ、消化機能を整え、食欲を増進してくれる効果があります。精油には消化不良の改善、通風など、様々な効果があるとされています。胃もたれや便秘で悩んでいる方にも効果が期待出来ます。「最近お通じの調子が・・・」という方はぜひスパイシーなカレーを食べてみましょう!5、チリペッパーで発汗作用チリペッパー、こちらは唐辛子のことですね。唐辛子はご存知の通りめちゃくちゃ辛いですが、カレーのスパイスにも多分に用いられています。スパイシーカレーを食べて汗だくになるのは、この唐辛子に含まれるカプサイシンの働きによるところが大きく、体温を上昇させて発汗を促します。新陳代謝も良くなるので、血流の促進や冷えの改善にも効果的です。その辛さによって胃液が分泌される為、食欲も増進されます。食欲が低下している時に食べるのもオススメです。スパイシーカレーまとめスパイシーカレーが体にもたらす効果、いかがでしたでしょうか?カレーにこれだけの効果があるとは驚きですよね。私も普段から「あ〜美味しいなぁ」と何も考えずにカレーを食べていましたが、カレーの効果を知ってからというもの、3日に一度はスパイスカレーを食べに行っています(笑)特に「今日は体の調子が悪いなぁ」という時はなるべく行くようにしているのですが、やはり体がポカポカしてくる為か、倦怠感があっても少し楽になるのを感じますね。新陳代謝が良くなって、血流も促進されるからだと思います。食欲がない時や体の調子が悪いという時には特にオススメです。リセットに理想な朝食の摂り方は10時間の絶食?」コメントを残す返信をキャンセルする。新しい投稿をメールで受け取る管理人プロフィール管理人:ハルただの健康オタクによる健康ブログです。ネットや書籍、雑誌などで体に良い事を調べて綴っています。自分の体験談も書いています。健康に興味のある人はぜひ見ていってください。あなたのオススメ健康法もぜひ教えてください。※できるだけ信憑性の高い内容を掲載するよう心がけていますが、効果や効能を保証できるものではないので、記事の内容を試される場合はあくまで自己責任でお願いします。