21:27今朝、雪が積もっていなかったら走り納めをしようと思って自転車ウエアも用意して昨晩は寝ました。朝起きたら雪は積もっていなかったものの路面が凍っていそうなので諦める。走らなかったけど久しぶりに自転車にまたがってみました。自転車乗っていたときには全くなかった腰痛も少し出てきたし。本日昼前から豪快に雪が降り出し一気に雪景色。正月休みは外では走れなさそうです(泣)一応いつもの走行距離をまとめておきます。0km/日)今年一年間の合計走行距離を調べたら12,446kmでした。平均すれば1,000km/月はどうにか走っていたようです。今年を一言で言うなら「自転車の年」でした。地元のおおぞら自転車クラブにも入会したくさんの自転車仲間とも出会え、一人で気軽に走っているときとは違った楽しさを教えてもらいました。たくさんのイベントにも参加できたし。おおぞらの皆さんありがとうございました。問題は大きな事故が二回あったこと。その後」参照)はトンネル内で落車し肋骨にヒビ。二回目(「クルマ通勤の良いこと、落車その後写真」参照)は下りカーブで落車し右太腿内出血し松葉杖。一回の事故で一ヶ月以上走れなくなってしまうのでもったいない。なんだかんだ今までは平均速度30km/h以上を常に意識して走っていましたが、今後はメリハリのある走りにしようと思っています。危険と思われる場面は思いっきり速度を落とす。トレーニングするときは思いっきり全力を出す。明日はたぶん3本ローラー台で初走りとなると思いますが無理せず30km/hくらいでまったりといこうと思っています。今朝、自転車にまたがって感じたのは前傾姿勢だけじゃなく「これで走ったら気持ちイイだろうな」という感覚。2009年もあと3時間で終わります。時間が過ぎるのが早い。そんなふうに自転車も速くなりたい(笑)皆さん、よいお年を!↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。