�@モーニングアタックの回避を心がける。モーニングアタックとは、「朝の一撃」と訳すと分かり易いです。最近は花粉症で注目されています。花粉症では、朝、起床する時のクシャミ発作です。鼻の粘膜が刺激を受け、クシャミが誘発され、その日の症状に影響していく。自分の鼻粘膜をいたわりなさい、ということです。�Aばね指でのモーニングアタックとは起床時、ばね指になっている指を、無理に伸ばさないことが最も重要です。ばね指では、強く指を握ることで、コブ(結節)が靱帯から飛び出てしまいます。摩擦性の強い炎症が生じ、激痛となります。寝ている間にばね指になっていることが多いです。(日中は意識することで、強く握らず、ばね指にさせないことに、心がけることができます。)起床時のバネ指を、あわてて無理に伸ばすと、炎症(コブと靱帯に生じる傷)が大きくなります。この、痛い「朝の一撃」をモーニングアタックと名付けました。自然に、指が伸びるのを待つか、優しくいたわりながら伸ばすことが肝要です。寝る前に、指が曲がらないように、外側(指の甲側)に、テープを貼れば完了です。ばね指の状態では、痛くなくても、潜在的に、炎症が有ると考えます。患部に冷湿布を貼って、寝ることもお勧めします。�A日中はバネ指にさせない。日中は、コブを靱帯(輪状靱帯)から、外に出さないことが肝要です。ばね指になるまで、強く握らないことです。コブが輪状靱帯の中で移動しているだけでも、日常、ほとんどの事が出来ます。�B患部を押したり揉んだりしない。素人療法は怪我の元です。自分で傷(炎症)を強く、大きくしています。コブを自分で育てているのです。�C患部を温めすぎないこれも、素人療法は怪我の元です。むやみに温湿布をしたり、お風呂で揉んだりするのは、やはり、自分でコブを育てているのと同じことです。�D関係した筋肉の疲労をとる。これは、すべての治療の基本です。東洋医学(特に針灸、指圧)では基本中の基本です。筋肉の疲労をとることは、発症を防ぎ、進行を止め、治していくことの基本です。�E以上の処置をしながら、コブ(結節)を大きくせずに、縮む(萎縮)のを待つ。免疫などの修復組織がやってくれます。彼らが一生懸命に働いてくれているのですから、せめて、邪魔をしてはいけません。�Fすでに、萎縮が不可能なほど、コブが大きく硬化し、生活で不便を感じる時は、手術が検討されます。