名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:aGjPPDLXつーかアルコールはダイエットの敵。少量だったら気晴らしに飲むのはかまわないが肝臓の代謝をアルコール分解に全部もってかれるからダメその間、体脂肪の分解が行われなくなる。糖新生も止まっちまう。アルコールを代謝してる間、体脂肪は燃えないし食ったものも燃えない。体重は一切減らないんだよ肝臓で行われる代謝を調べればわかる。0そうめんはダイエットの敵になる!?「1人前でご飯2杯分のカロリー」2013年7月3日(水)19:15(マイナビウーマン)夏の麺類といえば「そうめん」!さっぱりしていて、食欲がなくても食べやすく、これからの時期、気がつけば毎日そうめん・・・なんてことも。しているところが、なんとなくダイエットにもよさそうですが、実際はダイエットには逆効果、かもしれません。日本の夏は暑さと湿気で体力を消耗しやすい季節。体力を維持するためにも、エネルギー代謝を助けるビタミンやミネラルを積極的に摂(と)る必要があります。それに、ビタミン、ミネラル、タンパク質が不足すれば、エネルギー代謝が衰えて痩せにくい体質になってしまうことだってあるんです。そうめんは血糖値の上昇速度の目安となる「GI値」が約80と高めなので、そうめんばかりでは、代謝が悪く、血糖値が上がりやすくなり、太ってしまう可能性も。そうめんを食べる際は、薬味やつけ汁などに工夫するほか、サラダやおかずなどのサイドメニューを充実させることが大切です。チャーシューや蒸し鶏、ウナギ、卵などのタンパク質系食材をはじめ、トマトやきゅうり、セロリなどの色鮮やかな野菜をたっぷり盛り付けた、ぶっかけそうめんにしてみては?長いもやオクラ、ワカメなどのヌルヌル系食材も一緒に盛りあわせれば、夏バテ防止にも。加えて、昆布だしのつけ汁を選べば、ミネラル補給に役立つます。薬味に、ショウガや青ジソ、ゴマ、わさびなどをトッピングすれば、優れた抗酸化力を発揮して、紫外線や雑菌類から身を守る免疫力もぐんとアップ!カボチャやシイタケ、なすなどの天ぷらを足しても、淡泊なそうめんによく合います。具材の量を増やしたら、そうめんの量は控えめに。そうめん1人前100g(乾麺の状態で)は、およそご飯2杯分のカロリーに匹敵します。食事のメニューは、同じ献立、同じ味、同じ食材に偏らせないこと。面倒でも、毎日できるだけ多彩なメニュー、多彩な味、多彩な食材を採り入れて、栄養バランスに富んだ食事をするよう心がけましょう。名無しさん@お腹いっぱい。ID:jFc26NG+現在減量中の方にも、減量後のキープにも・・・これはダメだというものを挙げましょう。それにまつわるエピソードもあれば。歯も少なく肥満者が多い傾向も肘、膝の黒ずみの解消法ってありますか?夏のニオイには紅茶が効く!体臭を抑えながら香りに癒される紅茶風呂って?二の腕痩せに効く方法教えてください!水素水の次はケイ素を流行らせるらしい...JKの憧れ「シンデレラ体重」は痩せすぎ?整形なしに-40キロの減量に成功した結果wwwww急性カフェイン中毒が怖すぎる...必ず腹筋が割れるメニュー!ダイエットしたいダイエットについて質問なんやけど筋肉痛の治し方教えろください。