朝食をとらないと太りやすくなる、は迷信2019-09-01朝食をとらないと太りやすくなる、は迷信つぶやき人類はもともと狩猟採集で生きてきました。そのライフスタイルを今も残すアフリカのHadzaの食生活を調べたところ、男性は朝食抜きで猟に出かけ、食べるとしても歩きながらベリー類をつまむか、キャンプで蜂蜜を食べるくらいだそうです。キャンプに残る女性も、9時以前に食事することはほとんどないそうです。この食生活は、特に猟に出て長く歩き回らねばならない男性にとっては、理にかなっています。筑波大学の鍋倉先生は、ランニング練習を朝食前に行うことを推奨されています。それにより脂肪が使われやすい体質になるからです。筋肉に蓄積された糖が不足したらすぐに脂肪が使われる体質であることは、獲物を追い続ける上で極めて有利です。このような体質だと太りにくいですから、「朝食を食べないと太りやすくなる」はランニングの科学からも迷信と言えそうです。(33)月別アーカイブリンク寄生虫ひとりがたりDr.高橋浩一のブログ汽水域のひろばつくばランニングラボリスク対策ドットコム自然と人間環境研究機構にほんばし島根館スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。