皆さんはいつも何を飲んでいますか?飲み物によっては、ダイエットに向いているものと向いていないものがあります。【空腹時にオススメの飲み物】1ミネラルウォーターミネラルなど美容効果も期待できる成分を含んだミネラルウォーター。喉の渇きを潤してくれ、もちろんカロリーはゼロ!身近で手に入りやすいのも大きなポイントです。食前にコップ2杯分の水を飲むと過食を防いでくれます。ミネラルウォーターがない場合は普通の水でも大丈夫です。2炭酸水ミネラルウォーター同様、炭酸水にもメリットがあります。美肌、疲労回復、デトックス効果など多くの美容効果も期待できるのです。食前に500mlを目安にして飲むと胃が満腹を感じ、食欲を抑えてくれます。そのままでは飲みにくいという方はスライスしたレモンを入れて飲むと味の変化も楽しめます!3緑茶お茶は日本の国民的飲み物ですね。【空腹時にNGな飲み物】1お酢のドリンク類お酢はダイエットにオススメの飲み物。美容効果も高く、健康にも良いとされています。飲む量とタイミングには要注意!空腹時にお酢を飲むと、胃を痛めてしまう可能性があります。お酢を飲むときは、胃が空っぽでない時にしましょう。過剰摂取は逆効果になりかねないので1日15mlから30mlを目安に摂っていきましょう!2ブラックコーヒーコーヒーに含まれるカフェインには脂肪燃焼作用があります。心の安定を保つという嬉しいメリットも!!ただし、こちらも空腹時に飲用すると胃に負担がかけてしまうため注意が必要です。ある程度、胃が落ち着いた状態のときに味わいましょう♬3野菜ジュース毎日野菜を摂ることが難しい現代人にはありがたい飲み物だと思いますがダイエット中の場合は糖質を含むジュースはできるだけ避けておいた方が良いでしょう。空腹時は、吸収率も良くなっているのでカロリーのあるジュースを飲むことは控えましょう。4スポーツドリンク運動などで汗をかいたときに、効果を発揮すると言われているスポーツドリンク。水分補給だけでなく汗をかいた身体に必要な電解質も含まれています。他のジュースと同じく糖分があるためダイエット中の方は気を付けてください。ダイエットカウンセリングも行っております。ダイエットしてもなかなか痩せないという方はそのダイエットが間違っている可能性があります!松山漢方のダイエットでは脂肪をしっかり落としていくことを重視しています。食事を制限すればいいというわけではありません。過度の食事制限はリバウンドのリスクがあります。健康的に痩せるのには、「栄養を摂る」のは大前提です!!そんな栄養も重視しながら体調チェックも行っているので一人ひとりに合ったサポートができます。