Link日本では成人の5人に1人、1500万人~2000万人が不眠症で悩まされています。原因は多様化する仕事で生活リズムが乱れるライフスタイルの変化や飲酒、寝る直前までスマホを維持って脳に刺激を与えている、生活環境や職場でのストレスなど様々です。不眠の定義は、1か月以上よく眠れない・寝つきが悪い・寝てもすぐに覚醒するといった症状が続くことです。脳は基本的に眠っているときも活動していますが、「眠りにつく」ということで副交感神経が働きカラダをリラックスさせ疲労回復させる働きをします。この「眠りにつく」ことができない状態は副交感神経が機能していない状態なので、脳もカラダも常に慢性の疲労感を感じるようになるのです。疲労が蓄積されると、精神面が不安定になりやすく「焦りや・不安・ネガティブ思考・いらだち」を感じやすくなってしまいます。不眠症は、他の精神症と並行しやすいので、寝つきが悪く感じ体調に異変を感じたら速やかに医師に相談し、あなたの症状にあった睡眠薬を処方してもらいましょう。【夢占い】自分や身内が死ぬ夢を見る理由や意味とは?【夢占い】空を飛ぶ夢の意味とは?パターン別占い結果まとめ【夢占い】殺されそうになる夢を見る意味とは?悪い事が起きる前触れ?眠くない時に寝る方法とは?どうしても眠りにつきたい人はチェック睡眠探偵とは?睡眠探偵では眠れない症状のお悩みを解決するべく日々「睡眠」について調査しております。Reserved.このページの先頭へ。