日々の足あと30代だからこそ自分の幸せをもっとちゃんと考える。そんなステキ女子になりませんか?自分らしい生き方、考え方を見つける事でもっと幸せになります。自分と向き合うことでもっと自分らしく生きてみませんか?自分を幸せにする「じぶんケア相談」行っています。メンタルケアを中心としたライフコーチング、接客のアドバイザーとして活動している青沼里歩のブログです。自分の為にもっと幸せになる考え方こんにちは。接客スキル講座、対面コーチング、メンタルケアコーチング、ビジネスコーチングなども受け付けています。※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪いよいよ明日は誕生日です。今日から明日までお休みです。誕生日って私にとっていつも特別な物です。誕生日はイチゴのショートケーキを食べて、好きな事をして過ごします。この日は何をしても許されるくらいの気分で(笑)、一日を過ごすようにしています。去年末考えされられることがありました。それは自分を否定しないという事。日頃から否定癖のある私です(笑)でも、最近はいい状態じゃないかなぁ?なんて思えることも増えてきました。今回考えされられたのはどんな時も自分を否定しないということ。この言葉を文字で見た時、え?それって可能?と思ったほどです(笑)なので、実践してみる事にしたのです。自分が思っている事よりも多くのことで自分を否定していることが多いのです。自分の一番好きなものを選ぶことが大切。にている事だと思います。これはどちらも自分の為に幸せになることなんだと思います。自分を否定しないという事そのものは自分を愛してあげる事。自分の好きな物を選ぶことも同じです。大げさかもしれませんが、自分のことを考え、いたわっている感じがあります。どんな時も自分を否定しないという事は、自分を許してあげる事、受け止める事なんだなぁとも感じました。どんなにマイナスでも、ダメだと思わないで、そんな自分もいるということ。ダメだとか、やらなきゃとか、イライラするとかこういう感情って自分を否定しているから出る感情なのだと気づきました。思っている時、必ずしたい事があると思います。いう気持ちを知って受け入れる事。ダメじゃないですし、今やらなくてもいいですし、イライラしなくてもいいんです。この言葉を知ってから、カウンセラーとしてまたひとつ成長したように感じました。これは、今年のテーマになりそうです。自分のことを話せばもっと自分が好きになれますよ。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。あなたは人と違っていい。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。Rの青沼です♪このブログは、自分と向き合うためにオススメのメンタルケアブログです。自分らしく生きる事、人間関係のこと、仕事の事。日々の悩みに少しでも気づきがあればいいなぁと思って書いています。商品紹介Seesaaブログ。