効果的なストレス解消法!自分に合う方法でストレスを撲滅しよう。searchプロフィール『波乱万丈の方が人生楽しい』を証明する。学び問い合わせmenuCLOSEmenuプロフィール『波乱万丈の方が人生楽しい』を証明する。ストレス解消法!自分に合う方法でストレスを撲滅しよう。sabaoku効果的なストレス解消法!自分に合う方法でストレスを撲滅しよう。ツイートシェアはてブGoogle+Pocketこんにちは。あなたは人間関係においてストレスが溜まっていますか?もしかしたら溜まっているからこの記事にたどり着いたのかもしれません。オク昔はイライラしたりストレスを溜めるすることが多かったのですが、今は全くといってよいほどない!毎日、とにかく楽しいストレスを感じている時間が楽しくなかったので、こんな自分を変えたい!と思って工夫したりイライラしない考え方を学んで今に至ります。ストレスを感じたくない!!と感じている方の参考になれば嬉しいです。ストレス解消法その1:自分の考え方を変える。常識や価値観はひとり一人違うということを知る。ストレス解消法その2:「ま、いいか」と口に出す。まとめ何故、ストレスを感じるのか?なぜ人間関係の中でストレスを感じるのかと言うと相手に期待をしているから相手が自分の邪魔をしてくる今の状況を変えたいのに変えられないそんなことが理由に挙げられるのではないでしょうか。相手に期待をすると、その相手が期待に添わない行動をした時にあなたはストレスを感じるはずです。その反面、全く期待していない人の良い部分が垣間見えた時に、これまでとは見方がガラッとかわるくらい見直した経験はありませんか?相手に「これくらいできるだろう」「これくらいしてもらわなきゃこまる」などと期待をしているから起きるストレスもあります。あなたのストレスはどれくらい?ストレス度診断そもそも、ストレスが溜まっているかどうかは自分自身で把握できないことも多いです。無料できるストレス度診断チェックでは以下のような質問にYESかNOで答えるというもの。全部で80問あったので紹介しておきますね。引用:ストレス度診断チェックテストストレスがどれくらいたまっているのか診断してみるのも良いかもしれませんね♪ストレスが溜まっている方は、この先も読み続けていただければ嬉しいです。ストレス解消法その1:自分の考え方を変える。「あの人イライラする!」「わかってくれない!」とイライラしている方、いくらイライラしても、自分の気持ちが疲れていくだけで相手は変わりません。ストレスを解消することも大切ですが、ストレスを溜めないことがもっと大切で、そのためには自分の考え方を変えることが一番楽でした。常識や価値観はひとり一人違うということを知る。私が二年住んでいたマレーシアでは、私が日本の中で「正しい」「当たり前」と思ったことが全く通用しない。びっくりするくらいに。お互いが自分の主張を正しいと思っているんだから、反発しあって当然ですよね。