0美味しい日本酒にプラスして、健康と美しさを手に入れるかめちゃん年末が近づくとバタバタと「とき」が過ぎていくように感じます。何かしないと!」と、去年からホットヨガを始め、2年目を迎えました。手の甲など、こんなところから汗が出るんだ、とビックリしています。終わった後のシャワー、すっきりした気持ちでの「1日のしめ」の日本酒。photo-ac.com私が通っているホットヨガには、いろいろなコースがあります。最初は、閉鎖的な空間で蒸し暑い中、体を動かして60分。耐えられるのかな?と不安もありましたが、2度目くらいで、精神的にも落ち着いて、自分と向き合うことができました。リンパ+ヨガコースは仕事帰りに最適ですよ。溜まった老廃物を流し、キレイになって、冨久千代酒造のまろやかな「鍋島」で、ゆったりとした時間を楽しんでみて下さい。たくさんの汗をかいたあと、日本酒の成分が、肌の保湿効果と細胞の活性化を促進してくれます。これから寒くなる季節です。一汗流したあとの体温変化は要注意。保温効果も抜群の日本酒はおススメです。www.photo-ac.com身体のケア=マッサージもやめられないルーティーンです。「毎日頑張っている」自分へのご褒美はとても大切ですね。骨盤の調整を中心に、体を整えてもらっています。骨盤がひろがり、内臓が沈みこむと、ぽっこりお腹に。美味しい日本酒は、体温を上昇させ、血の流れをよくします。そのうえ、筋肉も緩むので、数分のゆっくしとしたストレッチは欠かせません。骨盤を正しい位置に、そして骨盤底筋を鍛えるとダイエットにも効果的です。メリットが多いですね。週に2~3回お手軽エステをプラス超音波美顔器を使っていますか?片手で持ってお肌に当てるだけです。1万円代のモノからもあり、金額もお手頃です。効果が出ているか不安ですが、使い始めるとやめられません。角質や汚れが落ちるのは知っていましたが、お肌の奥の細胞レベルで温度が0.5度から2度上昇するそうです。お肌の新陳代謝を助けてくれる成分の多い日本酒とのコラボは最強です。お気に入りの日本酒一杯を飲みながら、10分ほど試してみてください。SAKEPRO(サケプロ)は日本酒好きやこれから日本酒を好きになりたい人のためのキューレションマガジンです。居酒屋や飲みの席で話したくなるおすすめの日本酒情報をお届けします。SAKEPRO[サケプロ]|日本酒好きの毎日が少し楽しくなるメディア。