海外に住んだ時、日本で言われる「○○すべき」論は日本でしか通用しないものだと知った。それを自分にも他人にも課していた自分がバカバカしくなったことをよく覚えてる。2018年6月30日マレーシア人と日本人だと、違いがわかりやすいのですが、これは「人間対人間」で起きることなので国は関係ありません。おまえの物も俺の物」なんて言ったらどうですか?オクいや、普通に「はぁあああ??」ってなるわ一般的にみると、のび太の方が正しい思えます。ジャイアンの中では「おまえの物も俺の物」が正しいんです。のび太君は、のび太君が生きてきた環境の中で形成されたのびた君の考え方。ジャイアンは、ジャイアンの生きてきた環境の中で形成されたジャイアンの考え方があります。人と関わる時に、常識や価値観は違って当たり前なんだという意識を持つことを大切にしたほうが良いです。ちなみに、ジャイアンの「俺のものは俺の物、お前のものは俺のもの」という言葉ですがあれはいじめっ子の言葉ではなくて、のび太が小学校の入学式の時に無くしたものをジャイアンが一緒に探してくれた時の言葉なのだそう。”私は間違っている、あなたも間違っている”世の中、何が正しいか何が間違っているのかなんてわからない。それを決めているのは、自分の中の価値観や考えです。「敵」ではなくなり、「戦う」という姿勢をすべて捨て、「自分はこう思っていて、この状況をこうしたいんだ」と、話してみる。協力を持ち掛けてみる。お互いが意見を言い合える関係・違いを受け入れ合うことができる関係になれたら素敵ですよね(^^)だけど、無理なら諦めましょう。相手のことを知ろうと一生懸命になっても分かり合えない場合だってあります。話し合っても「絶対に俺が正しい!!!!」と、言っちゃう人もいるし。そのような場合にはその人から離れたほうがいいと思います。そこで批判する体力勿体ない。笑ほんと、ストレスって、心も体も疲れさせる!その気持ちをいかに手放して、自分自身を大切にすることがストレス軽減のコツです。ストレス解消法その2:「ま、いいか」と口に出す。真面目で自分に厳しい人ほど、「まぁ、いっか」の言葉が使えません。私は、自分にストイックすぎたことが大きな原因で、摂食障害になったことがあります。過食嘔吐で10年苦しんだ私が摂食障害を治すためにした工夫や治療について。おくゆいか(@Saba0m)です。この記事は、摂食障害の中のさらには過食嘔吐の方向けに書い...この記事を読むだからこそ、例え失敗したり自分の思うように事が進まなかった時には「まぁ、いっか」って自分自身に声をかけるようになり、無理をしないほうが前に進めるということも学びました。自分に対して、楽に考えるって大事!!それと、「まぁ、いっか」という言葉は自分自身の行動に対してだけではなくて、誰かに何かをされた時にも使えます。相手の一言に過剰に反応して、暗い気持ちになることってありませんか?オク振り返ると、”なんであの時にちっちゃなことをグダグダひっぱっていたんだろう・・・”っていうことが結構あるんですよねぇ。「まぁ、いっか」で済ませれたことも沢山あったのに・・。こんなこともあるさ」って思う方が人生もっとスムーズに生きることができます。思っていなくても口に出してみる。言葉の力って意外と大きいですよね。教育評論家としてお馴染みの尾木ママも「ま、いっか♥」をよく使うそうです(^^)僕にとって「まっ、いっか」というひと言は”相手を許す”とか、そんなオーバーなことではなくて「後回しでもいっか」「まぁ、上手くいかなくてもいっか」という感覚ですね。この一言で、気持ちを切り替えられるの。”物事にこだわらない”ということ。「まぁ、いっか」という言葉は、物事から少し距離を置いて間をとっているのと同じだなって思う。間を取ることで客観的に物事をとらえられるんですよね。ストレス解消法その3:体や心を動かしリラックスする運動をする人によっては運動がストレス解消になる方もいます。運動して汗を流すことで、疲れやストレスからくる自律神経の乱れを整え、心身を安定させることができます。オク私は運動することがストレスだからしないけどね。あり、活動時に優位となるのは交感神経です。お風呂にはいると、休息時に優位となる副交感神経に切り替わります。副交感神経は、リラックスさせる神経で緊張した身体をほぐしてくれます。入浴することがストレス解消に効果的だと言われるのはこのためです。匂いのある入浴剤を使うと、気分も変わります。友だちが使っていて、いいな~と思った入浴剤が、AYURAの【メディテーションバスα】2016@cosmeベストコスメアワード1位受賞をした入浴剤です。臭いはアロマティックハーブ。オクびっくりしたのが、見た目は緑っぽいのにお湯に入れた途端、乳白色になるの!白い温泉みたいになるよ大声を出す大声で叫んでみたらスッキリした経験はありませんか?オク失恋した友人は海で叫んでスッキリしていたよ一人カラオケで、周りを気にせず思いっきり歌ったり、車がある方であれば、車の中で大声で歌ってみたりするのもいいかも。私はこれ、結構やってます(笑)涙活(るいかつ)をする婚活だとか妊活という言葉は聞いたことがあるかたが多いのではないでしょうか?涙活(るいかつ)は泣くための活動をすること。涙を流すと、副交感神経が優位になりリラックスすることができます。そのために、泣ける映画やドラマ、マンガなどに触れて泣いてみるのはどうでしょうか。”副交感神経”がポイントですね!!オク・・・ん?私は泣き虫だから、ストレスがあまりたまらないのか??辛い時や悲しい時にも思いっきり泣いて、自分の感情を解放する方が心がスッキリすることが多いです。・・・私の場合は涙もろすぎてすっごく困っていますが。泣き虫にさよなら!!泣き虫や涙もろい自分を治す最強の方法。