しいものを食べれる身体」もう一度言いますが健康でいるということは本当に幸せな事なのです!自分自身が病気や怪我をすると本当に健康であることのありがたみが分かります。周りにも怪我や病気で苦しんでいる人がたくさんいることも事実です。それと、肉体面だけではなく精神面でも同じことが言えるでしょう。最近ではパワーハラスメントや過酷な職場状況による新型うつ病と呼ばれるものもあるようです。世界保健機関(WHO)の報告書では、うつ病患者は2015年時点で世界で推計3億2200万人、日本では約506万人いると言われています。日本でも若者の自殺が問題視されていますが主な原因はうつ病です。格差社会などありとあらゆる問題によりうつ病増加傾の可能性を示しています。した流れからもメンタルヘルスに取り組む日本の企業も増えており従業員のケアを行う職場環境が整えられてきているのも事実です。実際私の勤めている会社でも実施していました。私は精神を病むことはありませんでしたがプロフィールでもお話しいたように過去に体を壊したことがありました。体を壊したことをきっかけに人一倍健康に気をつけるようになりました。遊びやスポーツそれに仕事人をするにしても健康で取り組む方がいいにきまっていますよね。体を壊した状態で仕事をしても良集中力も続きませんし良い成果を得ることは難しいですね。体を壊した状態でスポーツをしたらどうなるでしょうか体が思うように動かず本来の自分のプレイができないことからストレスを溜めこんで行ってしまうでしょうね。遊びに関しても同じです。本来楽しいはずが体調が悪いと心から楽しめなくなってしまいますよね。私は基本デスクワークをしていますが体を壊したときは椅子に座っているだけで頭がボーッとしたり腰の痛みにも悩まされていました。あと、咳が止まらない時もありだんだんとストレスも溜まり負のループに陥ってしまいました。それでも仕事は当然待ってはくれませんしクライアントにも迷惑はかけられません。効率は悪いですが休み休み仕事を続けるしかありませんでした。このままでは本当にいけないと考えありとあらゆる健康法を調べ実践することにしました。いろいろな面から勉強しあらゆることを実践しました少しでも良くなればと考えたからです。ときには空調を疑って二酸化炭素濃度計も買ったりして...その結果今では20歳の時と見違えるくらい体調を回復することができました。ちなみに私はソフトボール命で学生時代ソフトボールに明け暮れた毎日を過ごしていました。ソフトボールが好きすぎて働く会社もソフトボールのチームがある会社に就職したくらいです。土日は試合とソフトボールに没頭していました。学生時代のようなアグレッシブな動きはできませんが体力は今の方があるかもしれませんね(笑)体調についても体が軽くなり良いコンデションを保つことができています。実際どの方法が効果があったかは明確ではないですがいろいろ試した結果健康になれたのは事実です。一つのことを実践するよりも総合的に実施することが結果につながったのかもしれませんね。心も体も一部だけ良くするのではなくバランスが大事ということですね。いったこともいろいろ勉強して調べていくうちに学ぶことができました。実際に私が試した健康法は別の記事でどんどん紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。体調不良で悩んでおられる方のお役に立ていただければと思います。体調が悪ければ生活に支障をきたして働くことが出来なくなるかもしれません。なるとリッチな生活とは程遠いですよね。それにたとえお金があっても体調が悪ければ人生を楽しむことができまませんね。これから紹介していく方法を試していただき健康を手にいれて人生の勝ち組になりましょう!今回の記事では具体的な健康法の内容には触れていませんがこれからどんどん更新していきますので興味のある方は楽しみに待っていてくださいね!貴重なお時間をさいて最後までお読みくださりありがとうございました。