生きづらさの原因2019-1-30本来、愛情は無条件で与えられたいもの。谷口教子(のりこ)です。愛と豊かさと自分らしさを取りもどし、幸せにシフトするカウンセリング・セラピーを沖縄でしています。谷口教子の個人セッションは新規の方の予約をストップしています。方は、認定セラピスト・Akiのセラピーをお選びください。以前、開催した恋愛セミナーの中でこのような質問をしました。etc...これって『愛される』という言葉を使っているけども、恋愛においてのことだけを意味してるのではないんですよね。『愛される』という部分を、『受け容れてもらう』『認めてもらう』などの言葉に置き換えることもできますしそう捉えると、全ての人間関係に当てはめて考えることができると思います。様々なシーン別で、出てくる答えには微妙な差がありそのシーンごとに必要に応じて、あなたは自分を変えたりしていることと思います。やって愛される(受け容れてもらう)ための努力にばかりエネルギーを費やしていると本来の自分からはどんどんかけ離れていくことが多々ありそれが、あなたが漠然と感じてる【生きづらさ】の原因かもしれません。我が家の愛しい存在・愛犬カイト《私は愛されない》《ありのままの自分では愛されない》という思いが根底にある人は愛されないこと自体がとてもツラいのでそのツラさを回避するために、条件付けで愛を獲得しようと試みます。参照:《ありのままの自分であってはいけない(自分であるな)》その条件付けが《私が愛されるためには~~が必要》というビリーフ(思い込み)へと修正されているのです。あるクライアントさんがいました。その方は《私が愛されるためには、期待に応える必要がある》という思いが強く人に尽くし、期待に応えることにばかり奔走しその時々の、あらゆる求められることに応えるべく、必死に対応し疲弊していました。相手が求めていることや、期待してることこの人は私の(クライアントさんの)こんな部分が好きなんだなっていうのがなんとなくでも分かるときは問題ないのですが人から好意を持たれたとき、相手が自分のどこを好きになったのかなにが気に入ったのか、どんな部分が良いと思ってるのか。そのニーズが分からないときは、ひどく不安にかられ時には「私のどこが好きなの?」と聞いて、その答えが得られると(そこを演じれば良いので)安心する反面その答えが、自分のコンプレックスであったり嫌いな自分の一面であると、納得がいかず、なんとも複雑な気持ちへと陥っていました。愛とは私たちが生きるなかで大切な【心の栄養素】です。その栄養素は本来『無条件』で与えられることがベストです。ありのままのクライアントさんを犠牲にすることで得られた栄養素は得られてはいるけども、いつもどこか満たされず期待に応え続けることで、気が休まることはない。そんな日々を終わりにし、ありのままの自分として生きてくことをセラピーの中で決意したクライアントさん。振り返ると自分がたくさんの鎧や衣装を着て自分じゃない自分を演じ過ごしていたか。その息苦しさから解放された今、自分にはなにも足す必要も引く必要もなくどんな時々も本来の自分として、着飾らず等身大でいられる心地よさを堪能しているそうです。期待に応え、自分を演じる必要がなくなったからこそ今までは「本当の自分を知ったら、きっとこの人もガッカリするんだろうな」って不安や緊張を感じながら過ごしてたことにも気づかれたそうです。このクライアントさんの経験が、あなたのお役に立てれば幸いです。次回は、私の友人が感じていた《可愛くない私は、愛されない。選ばれない》という感覚についてお伝えします。抱えている悩みや困りごとは、必ず解消することができます。身近にカウンセリングやセラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪それではまた、ブログでお逢いしましょう。ある質問多くの方が気になっている、よく聞かれる質問をまとめました♪お客様の感想カウンセリングを受けた方の感想はこちらマイベストプロ沖縄に取材されました♪こちらの記事もオススメそのままの私では愛されない?傷つく出来事があったときあなたが喜んでくれたら、ここに居ても良いと思えるのに無視されるくらいなら、こっちの方がまだマシ幸せの鍵はどこにある?行き詰まって苦しいときは、この3つをチェック【症例】子供が甘えてくると、ウザく感じてイライラ...前の記事へ私は可愛くないから、愛されない。