湿布を貼ったりとするかと思います。病院では痛みがある箇所のレントゲンを撮ったりリラクゼーションサロンでは腰部のマッサージを行ったりとこれを見ているあなたがこの場所が痛いと相手にお伝えして治療や施術を受けているかと思います。痛い部分が原因と自分の方程式ができてませんか?なかなか治らない腰痛は人のせいにしていませんか?痛みが続きすぎて慢性的に痛いものだと思っていませんか?環境が同じでも痛みなく動いている人はいます。身体が元々硬くて腰痛になりやすいと思ってはいませんか?赤ちゃんの時はみんな柔らかいです。腰痛を引き起こしている大きな原因とは何か3つの要素が絡んできます。多くの人が筋肉や骨の異常を考えるかと思います。それは決して間違いではありません。背骨の動きが悪くて腰に負荷がかかり痛みが出た。股関節が硬くてお尻や腰が痛くなった。レントゲンを撮っても異常はなく靭帯や筋肉に異常があるかもしれない。椎間板が減ってるから神経が触れて痛みが出ているかもしれない。腰痛の原因は単純なものではありません。何もしていなくて、寝て起きたら痛くなったなど負荷をかけずに腰痛になるといった原因がわからないものも多くあるかと思います。腰痛は『感情』や『内臓』や『筋骨格』を原因とした複合された要因で起こりやすいのです。要因の一つ『感情』は現代社会においてストレスはとても重要なリスクファクターとなります。体の筋肉が虚血状態になります。筋肉が緊張し活動エネルギーも消耗しエネルギー不足になります。様々な組織が酸欠状態になり筋肉などの組織から痛みを出す物質が出てきます。体を維持する栄養素が枯渇してしまいます。メンタルストレスが要因で『内臓』もさまざまな機能が低下してしまいます。『内臓』の機能低下からセロトニンなどの幸せホルモンが分泌されなくなりメンタルストレスが蓄積されるということも起こります。『感情』からの腰痛はいたるところから原因として現れています。3つの要因の具体例『内臓』ここで大きく問題になるのは「腸」の機能低下による腰痛があります。病名がつくようなものは明らかに原因(癌の骨転移など)となりますが肝臓や胃や腸の機能の低下が「内臓の機能異常」と判断されて、脳に伝わり反射的に腰部の筋肉を収縮させ緊張させてしまいます。現代社会では食事で内臓が疲労する場合が多いのです。例を挙げると腰痛を引き起こす重要な「腸」の腸内環境の悪化を伴いやすい酸性食品の摂取とくに砂糖・肉があります。添加物や抗生物質などの薬なども腸内環境を悪化させます。砂糖の害はこの米国イェール大学が「砂糖は重要な腸内微生物を腸内から消し去る働きを持っていた」という論文を発表しました。腸内環境を良くする必要なビタミンやミネラルを失います。赤身肉に多く含まれるNeu5Gc(N-グリコリルノイラミン酸)は人間にとっては異物となるため抗体を作り腸内の炎症の原因になることが分かっています。カリフォルニアサンディエゴ医科大学の論文からこういうことから食事に関して腸内環境が悪くなり腸内が炎症することにより機能が低下して病気になりやすく内臓からの反射によって腰痛を引き起こす原因になります。approach)というものがあります。背骨は動く関節なのに対して腰の骨は安定する関節となります。股関節は動く関節で膝は安定する関節という法則があります。これに反して、背骨の周りの筋肉が硬くなり動かなくなると腰の骨の周りの筋肉が無理やり動かなければならなくなり体を支え運動することになります。動く関節のはずの股関節がお尻の筋肉や太ももの筋肉が硬くなり動かなくなると、これも腰の骨が腰の骨の周りの筋肉が無理やり動かなければならなくなり本来の法則から逸脱して代償だらけの運動パターンになります。そのような代償があって筋・骨格に大きく無理がかかり左右のバランスが崩れ腰痛になりやすくなります。運動や姿勢なども運動不足の方は、日常生活では同じ生活習慣を行うことで毎日同じ筋肉を動かすことが多くなります。違った動きを行わないため習慣的に使う筋肉を毎日使うようになっていて、それらの筋肉に疲労が蓄積されます。ある日いつもと違う変わった動作を行った際に、疲労しきった筋肉が痛みを出すということが多いのです。このような筋肉の疲労の差が左右のバランスを崩し、前方体重や後方体重など常にバランスを崩している重心バランスの乱れを引き起こしてしまいます。重心バランスの乱れからくる腰痛は前回のブログ記事にしてありますまた、上記にあるメンタルストレスや内臓疲労も筋肉を緊張させる要因であり、筋肉が緊張したまま運動を行ったりすると負傷しやすくなります。まとめ腰痛の要因のこの3つ、『感情』や『内臓』や『筋骨格』を考慮して腰痛を考えて身体を整えていかなければなりません。痛い場所の治療ではなかなか治らない利用もここにあります。腰痛予防としてはじめて欲しいこと胸やお腹を膨らますように深い深呼吸をしましょう。睡眠をしっかり取りましょう。日々の中で軽い運動を行いましょう暴飲暴食はやめましょう添加物はなるべく控えましょう糖質を減らしてタンパク質を増やしましょう菓子パンやスナック菓子をやめて、ゆで卵に変えましょう乳酸菌とオリゴ糖を摂りましょう腰痛になってしまった方は筋骨格系から治療を始めて、内臓系や栄養素も含め腰痛の根本的治癒を目指し腰痛に困らない人生を送れるようサポートさせていただきます。投稿ナビゲーションなんとなく疲れが取れない理由。それは重心バランスの崩れから引き起こされる慢性疲労だからランドセルを背負うお子さんの身体の変化。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。検索:最近のコメントランドセルを背負うお子さんの身体の変化。ランドセルを背負うお子さんの身体の変化。詳しいアクセスはこちらFacebookページコクア接骨院HOMEコクア接骨院について院長プロフィール当院の治療インターネット予約はこちらお問い合わせ。