おめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。皆さんはいかがお過ごしですか?私は初日の出を拝みに千葉の勝浦へ残念ながら厚い雲に覆われて見ることは出来なかったのですがご一緒した方の一言にほっこり。「残念だったけど来年のいい下見になったじゃん♪」こういうさりげない優しいさは本当にありがたい。海ほたるへ向かう道すがらだんだん雲が晴れてきて帰路につくころには清々しい青空!!日常に溢れている自然の恵みをより感じられるいいお正月となりました。今年も明日1月5日10時から新年最初のヨガを行います。出来上がっていく様子も見守っていただければ幸いです。ご参加される皆さまのこころが「ほっ」としてからだが「るん♪」と喜ぶそんな場やレッスンを提供していきたいそういう願いを込めて「horun・ほるん」と名付けました。https://horun.amebaownd.com皆さまにとって幸多き健やかな一年になりますように。===================写真は元旦の海ほたるにて。獅子舞に頭をカップとしてもらいました。通常のヨガクラスも月1で復活いたします。"を取り戻してゆきます。年内最後なので終わった後ティータイムを行います。お楽しみに♪(自由参加です)ー残席あと2名です。新年は一年で一番手を合わせることが多い月かもしれません。祈りの姿勢からカラダを感じていきます。Chiyo〜私の中にある自然を感じよう(仮)〜某布ナプキン会社のChiyoさんをお招きして生理のこと、布ナプキンのこと、環境のことあれやこれやのヨガとお話会のコラボです。日本人はお祭り好きですね。それも心身が健やかであればこそ!!寒暖差が激しいですが皆さん、どうぞご自愛くださいね。」2020年、どんな自分でありたいですか?ヨガとフェルデンクライスの「からだ」を巡る優しい旅。今回のテーマは「祈りの姿勢」です。自分の「からだ」という自然を観察していきます。あなたは、ありたい自分のために、どれだけ自然体でいられますか?大切なのは「自分にとっての自然体とは何か」ということに気づくことてす。自分にとって心地よさとは何かを知ること。それが自然体に生きることにつながっていきます。今回のテーマである「祈りの姿勢」から普段見過ごしてしまっている「からだ」と「こころ」とのつながりを見つけだしてみましょう。自分を支えたり表現している「からだ」の大切な部分です。「こころ」にもブレーキをかけてしまうことがあるかもしれません。呼吸を楽に、肩の力は抜けて余裕がある状態を意識します。何が動きの邪魔をしているのか観察してみましよう。今ここにいる実感を味わうこと。自分を信じることにつながっていく。ヨガとフェルデンクライスで、からだのこわばりやこころの諦めを手放して、2020年を自然体な自分でスタートしていきましょう!ヨガ初心者の方フェルデンクライスを知らない方どなたでも気楽にご参加いただけるクラスです。(60分)※レッスン終了後に美味しいティータイムがございます。【持ち物】動きやすい服装、フェイスタオル※ヨガマットは会場にございますのでご不要です。※おき替えスペースございます。下記お申込フォームからお願いいたします。https://ssl.form-mailer.jp/fms/8b3076ee635653確認次第、追ってご連絡いたします。創始者のM.Feldenkrais(1904-1984)の名から来ています。ロシア生まれで労働者としてパレスチナに移住。その後、パリ・ソルボンヌ大学では工学・物理学者の博士を取得しジュリオ・キューリー研究所で働きました。優れた柔道家で外国人初の黒帯所持者の一人で、嘉納治五郎氏から手ほどきを受け、フランス柔道連盟の会長も務めました。ヨーガ、柔道などを基に探求していった結果、現在のメソッドの基礎を確立し、再びスポーツ活動ができるようになり、そのことで1940年代に現在のメソッドとして確立しました。作業療法士としてリハビリに携わる中、フェルデンクライスメソッドと出会い、その効果や考えに感銘を受ける。Tpkyo3に参加し、2018年5月国際公認フェルデンクライスプラクティショナーとして認定される。楽なからだの動き、豊かな暮らしに興味がある。ヨガインストラクター、セラピストOL時代に肩こりや眼精疲労の解消にヨガを始める。体がほぐれると心が癒される心地よさに感動し周りの人にお薦めしているうちに、いつしか「先生」と慕われるように。誰にでも分かりやすく楽しいレッスンがモットー。現在はヨガに限らず、様々なボディワークやセラピーを取り入れ、心身の健やかさ・安寧と、その人本来の輝きを伝えるべく活動している。時には立ち止まって静かな時間を過ごしたいそんな風に感じたことはありませんか?ヨガでゆるやかに体をほぐし坐禅で心を調えていきます。都会の中で暮らすあなたの心身をゆるりとほどいてゆきます。新春の新しい風がより清々しく感じられるでしょう坐禅の指導をしてくださる僧侶・小杉瑞穂さんはもっと気軽に、そして頑張らずに坐禅を体験していただきたいそんな想いからお寺以外の場所でも活動されています。ラフな坐禅、ゆる坐禅でも坐禅の前にお作法や禅のお話があり、これがとても分かりやすくまた面白いのです。坐禅中の迷いが消えたという声もありました。興味はあっても、初めてのことだとほんの少し悩むかもしれません。”にスタートしてみませんか?ヨガと坐禅の後はカラダとココロにゆとりができありのままの自分を素直に受け取れるようになるでしょうどなたでも気軽にご参加いただけます。心よりお待ちしています。→http://shirahata-cc.com/access※会場は住宅街の中にあるため、こちらのPDFのアクセスマップが分かりやすいです。下記お申込フォームからお願いいたします。お知らせメールを返信いたします。センターにて、若手僧侶の育成に携わり、現代における禅の普及方法を研究。坐禅のつらい・厳しい・難しいといったイメージを払拭し、やわらかく、おだやかな坐禅をより多くの人に体験してもらうため活動しているーHiromiーOL時代に肩こりや眼精疲労の解消にヨガを始める。体がほぐれると心が癒される心地よさに感動し周りの人にお薦めしているうちに教える側に。誰にでも分かりやすく楽しいレッスンがモットー。現在はヨガに限らず、様々なボディワークやセラピーを取り入れ心身の健やかさ・安寧と、その人本来の輝きを伝えるべく活動している。!脳の断捨離ともいわれているアクセスバーズで脳の中のいらない思考を削除しませんか?頭の中のおしゃべりが止まらない心がザワザワする不要な思考を手放したいのに手放せない来年こそ変わりたい!!そんなアナタにもおすすめです。溜め込んだエネルギーは健康にも影響します。新年を迎える前にスッキリしませんか?セラピーは普段着のまま横になり頭の32のポイントをやさしくタッチしていきます。(詳細は下部「アクセスバーズとは?」をご参照願います)最低でも、気持ちいいマッサージを受けた感じ最高で人生が一辺するほどの変化があるかもしれません。"そんな思いでご縁のある心地良い空間の「あけ/たて」さんにて開催いたします。年末スペシャル価格です♪この機会にぜひお試しください。老若男女問わずどなたでも受けていただけます。60分:7,000円(通常は60分1万円なので、とてもお得です)【ご予約】FBメッセンジャー又は下記メール宛へお申込ください。ご予約済416:30〜517:20〜1枠30分。60分ご希望の方は2枠のご予約をお願いします。例1)113:20〜、2枠、60分希望アクセス・バーズ®とは?あなたの頭の周辺には人生の様々な側面に繋がる32のエネルギーポイントが走っています。軽くタッチするだけで脳内に溜まっている不要なエネルギーをクリアリングすることができるセラピーです。様々なヨガを学びながらアイアンガーヨガに感銘をうけ人は自分自身で癒せることに気づく。友人から受けたアクセス・バーズ®でヨガとは違ったリラックスや安らぎ・そして解放感に感激!プラクティショナーとなる。-ヨガプラス-老若男女問わず気軽にヨガを楽しむ教室です。ヨガ教室やヨガのあれこれ日常の気になることなど・・・ゆるりと綴っています。