妊娠したい人に必要な葉酸のよくある疑問を解決!葉酸サプリメントはいつ飲むと効果的?サプリメントは食後30分以内に水で飲むようにすると、食べ物と一緒に吸収されやすく効果があります。葉酸は水溶性ビタミンの1種で水に溶けやすいため、数回に分けて飲むと吸収率が高くなります。食べ物から葉酸を摂取する場合は過剰摂取は問題ありませんが、サプリメントでの摂取は推進摂取量を守りましょう。⇒サプリメントの危険性について葉酸サプリメントの飲み合わせサプリメントは食品ですので、基本的に飲み合わせは気にすることはありません。病気の方や薬を飲んでいる方は注意が必要です。サプリメントの種類によっては、病気を悪化させるものや薬の効き目を弱めるものもありますので、医師に相談するようにしましょう。葉酸サプリメントの保存方法サプリメントは基本的に、高温多湿の場所をさけて保存します。中には、冷蔵庫などへ保存しないといけないサプリメントもありますので、商品によって表示ラベルを確認するようにします。葉酸サプリメントを飲み忘れたら効果はないのか?サプリメントは食事の栄養補助として利用するもので、きちんとした食生活をすることが普段から大切です。食べ物からも葉酸は摂取できますので、神経質になることはありません。それよりも摂取量に気を付け、過剰摂取しないように注意が必要です。