頭皮の臭いの原因はストレスかも?発散する簡単な方法って?MENUお問い合わせサイトマップ運営者情報なにかとタメになるブログ知ってるとタメになる情報をお届けしています。2016/10/20最近、頭皮の臭いが気になるという事はありませんか?それ、ひょっとしたらストレスが原因かもしれません。意外かもしれませんが、ストレスと頭皮の臭いって関係があるんです。ここではストレスで頭皮が臭くなる理由、ストレスを発散するための簡単な方法をご紹介しています。スポンサーリンク頭皮の臭いの原因はストレスかもストレスって何?ストレスという言葉、当たり前のように使ってますが、そもそもストレスって何なんでしょう。これは外部環境からの刺激によっておこる歪み、つまり、何らかの要因で引き起こされた苦痛やプレッシャーのことなんです。普段生活している上で切り離すことが出来ない問題ですよね。人によって多い少ないはあると思いますが、ほとんどの人が日常的に何らかのストレスを感じているはず。仕事の悩み、恋愛の悩み、からだの悩み、夫婦間のトラブル、近隣トラブル、金銭トラブル、嫁姑問題など、例を上げればきりがありません。いった問題をうまく処理できず溜め込んでしまうと、精神的に支障をきたし、ひいては体調を崩す原因になるんですね。このストレスというもの、身体のニオイに関しても無関係ではないんです。ニキビといった症状を引き起こします。ストレスを感じると体内に活性酸素が作られ、脂質と結びつくことで過酸化脂質となり、過脂化によって皮脂を詰まらせてしまうんです。クサイということがストレスにこういったことが原因で頭皮が臭くなったり体臭がきつくなったりすることがあるんですが、「私って頭がクサイ」というその現実がさらなるストレスを生み出します。ストレスによって臭くなり、臭くなることがストレスになるという悪循環。確かに自分のニオイって気になりますよね。「自分が感じるんだから人も気づいているはず」とか「なんか周りから避けられている気がする」とか。なると人と一緒にいること自体もストレスとなり、会社や学校に行くことが苦痛になったり。気にしすぎるのは良くないと解っていても、やっぱり気になりますよね。なんとかうまくストレスを発散させ、よい体質を作っていきたいものです。次の章でオススメのストレス発散法を紹介しておきますね。汗をかくと、汗臭くなると気にする方も多いかもしれませんが、実は汗をかくということは身体の代謝を高めるため、臭いの対策としてはとても効果的。運動不足だと汗もベタベタで乾きにくくなるし、結果として頭皮の臭いなどに影響します。普段から運動を心がけているとサラサラの乾きやすい汗になります。運動によって体温が上がる↓ミネラルが血液に吸収される。塩分を含んだ水分が汗となって外にでる。↓それを補うために水分を補給する。このサイクルを繰り返すことで汗腺の機能が正常に働くようになります。この「良い汗をかく~水分を補給する」という一連の流れが体質改善につながり、健康的な頭皮環境を整えてくれるんです。運動すると言っても、なかなか簡単ではないですよね。自分がそうでしたから。億劫というか、めんどくさいんですよね、運動とか。仕事でデスクワークなどが中心の方は特に運動不足になりがちですが、帰りの電車はひと駅手前で降りて家まで歩くというのも一つの方法ですし、休みの日にウォーキングしてみるというのもいいかもしれません。え、当たり前すぎますか?でもね、実は私もウォーキングを始めてみて感じたんですが、思ってた以上に効果があるんですよ。最初はイヤイヤだったんですが、続けていると季節の移り変わりが楽しめたり、気候の良いときは本当に気分が良くなりますし、新しい発見とかもあります。ウォーキング中って色々な事を考える時間があるので、思考が整理できたり、悩んでいる気持ちがリセットできたりします。歩いているだけなのに結構気持ちのよい汗をかくし、健康によいことをしているという満足感も得られます。(紫外線による日焼けには気をつけてくださいね。)最初は面倒くささが先に立って、なかなかやる気にならなかったウォーキングですが、いざ始めてみるととても良い気分転換になりますし間違いなくトレス解消にも役立ってます。歩くだけならお金もかかりませんし、ダイエットにもなりますしね。下半身の筋肉量が増えれば、冷えなどの改善にも役立ちます。なにより本当に気分が良くなるので、超オススメです。あ、それから、続けているとウェアや靴などが欲しくなるかもしれませんが、そういうのを見つけることも楽しみの一つになりますし、長続きさせる秘訣でもあります。汗をかいたあとは正しい方法でシャンプーしてくださいね。■頭皮の臭いの原因と改善対策。予防するシャンプーって?出先などで役に立つ応急処置はこちらをどうぞ。■頭皮の臭いを消す応急処置。大きな声を出すという行為、それだけでストレス発散になります。人は怒った時に怒鳴ったりしますが、あれはあれで発散させる一つの方法なんですね。人に対して怒鳴るっていうのは、個人的にはあんまりです。布団に包まって大声をだすのもいいですが、おすすめはカラオケボックスなどで歌うことです。歌うだけでなく、普段口にできないようなグチを声に出して叫ぶのもスカッとするんではないでしょうか。自分をフッた異性への恨みつらみ、気に入らないな上司の悪口、など、やりどころのない怒りを思う存分ぶちまけましょう。あと、自動車の中などもいいですね。自動車通勤をされている方などは仕事帰りの車中で、今日一日のイヤな出来事など、溜まったウップンを吐き出すのもいいと思います。気づかれることはありませんしね。●好きなモノをたらふく食べる●思う存分買い物をする●おもいっきり遊ぶこのようなストレス解消になりそうな行動も、後ろめたさを感じながら行なうと逆効果になることがあるんで要注意。あとで後悔するくらいならやめておきましょうという事。好きなものを食べた後に、「こんなに食べてしまった。買い物をした後に、「こんなにお金を使ってしまった。」さんざん遊んだ後に、「やるべき事をほったらかして遊んでしまった。仕事が溜まっているというのに。」ストレス発散のつもりが、かえってストレスになってしまっては本末転倒ですね。勢いだけでヤケクソになり、あとで罪悪感にさいなまれたりしないよう注意してくださいね。まとめいかがだったでしょうか。ストレスと頭皮のニオイが関係あるなんて、ちょっと意外だったかもしれませんね。日常生活をおくる中で、ストレスは避けて通れません。何とか自分なりのストレス解消法を見つけ、上手に気分転換したいですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。嘔吐恐怖症の人は必見!毎年この冬の季節になると風邪やインフルエンザなどにかかる人が増えます。...足の臭いを取る方法で悩みを完全解消!無臭になるためのケア足の臭いで悩んでいる方って多いですよね。...咳が寝る時ひどい!寝れないときの対処法。...咳で吐きそうになるときの対処法。巻き爪で悩んでる人って結構いるみたいです。...置き換えダイエットの正しいやり方!半年で10キロ簡単に痩せる方法!ダイエットってなかなか続かないですよね。...運動なしで痩せる方法。...PREV頭皮の臭いを消す応急処置。POSTWOWOWの契約を最短で!申し込み方法~解約の仕方。お得情報も!「今度WOWOWで放送される番組、どうしても見たい!」ってことありますよね。...干支の子年の性格と特徴。子と相性の良い相手と悪い相手は?2020年は子年(ねずみどし)。...干支の亥年の性格と特徴。亥と相性の良い相手と悪い相手は?2019年は亥年(いどし)。回復キーの英字が入力できない時の対処法!リカバリの前にこれやってみて!突然表示されたBitLocker回復キーの入力画面。エアコンからのポコポコ音、イライラしますよね。(10)頭皮の臭いの原因はストレスかも?発散する簡単な方法って?知ってるとタメになる情報をお届けしています。