2019年11月11日Tweetこんにちは、ヤチヤチルです。人間誰しも眠れない夜ってあるものです。精神疾患を持っている方は眠れないという悩みを抱えていることが多いのではないでしょうか。眠れないときってどうしたらいいのか困りますよね。大きく分ければ、一度起きるべきなのか、布団にもぐったまま睡魔を待つのか、の二つになります。そんな眠れない夜の過ごし方について考えてみました。みなさんが良い眠りに就けますように眠れないってつらいよね明日朝早いのに眠れない。疲れてるのに眠れない。嫌なことを忘れたいのに眠れない。調子が悪いのに眠れない。理由はさまざまであれ、ともかく眠れないというのはつらいもの。人間にとって睡眠は欠かせないものですから。睡眠を取ってリセットするのは重要なことです。眠れないと精神が不安定になる眠れないと、余計なことを考えがちになりません?私はネガティブなことで頭の中がいっぱいになることがあります。今日一日何もしていないことへの罪悪感。