眠りが浅く、しっかり眠ったつもりでもスッキリしていない。観てもリアルに感じられない。行動しても達成感がない。世の中に面白みを感じられない。常に何かやり残しているような気がする。「自分にはどうせできない」という自動思考が浮かび無力感を感じる。低いため、自分に対する評価が極端に厳しく「自分にはできない」「悪いのは自分のせい」と考えがち。自分が生きている意味や価値が見いだせない。●自己評価が低い自分に対する評価が低いため、他人から誉められても自分のことのように思えない。誉められた経験が少なく、誉められると居心地が悪い。