筋トレとLT値の底上げ。潮風マラソンが終わってから1日休み、その次の日からまたランを再開しました!ジョグ17キロはいつもの通りですが、昨日から上半身や体幹の強化の目的を含めとりあえず、腕立て伏せ100回+スクワット100回+カーフレイズ片方ずつ100回を毎日のメニューに追加しました。柏崎潮風マラソン!昨日は柏崎潮風マラソンでした!いやぁやはり本当に過酷なレース!過酷なコースとコンディションでした!出場された皆様、お疲れ様でした!さて、僕の結果は、、、惨敗!!というより、、、負けるべくして負けた感じですね。明日はいよいよ潮風マラソンです!昨日は軽くジョグ、一昨日はジョグの合間に軽く刺激を入れて、いよいよ明日のレースを迎えます!明日はいよいよ「第19回潮風マラソン」です!マラソン100選にも選ばれており、スペシャルドリンクも置ける!地元ではとても人気の伝統ある大会です。連日天気良いですね!走るには最高です!少し暑くなってきましたが、、そんな中本日は潮風マラソン前ラストのペース走でした。いや、少しどころかめちゃくちゃ暑く、大変でした(笑)(笑)大分調子良くなってきました。完全復活!センターピンはやはり食う!寝る!走る!お久しぶりです!GWも終わりましたね。長い連休も過ぎたらあっという間。あっという間だったけど散財したなぁ。