1つ目は「強炭酸」であること。これは好みによると思うけど、僕は飲み込んだあと胃でもボコボコするくらい強い炭酸が好きなので、炭酸が弱いものは飲めません。「飲みきりサイズ」であること。世の中には、色んな種類の炭酸水が出てるんですけど、必ず飲みきりサイズのものを選んでます。300Amazon.co.jpで詳細を見るプシュッと開けて、炭酸がジュワジュワ湧きまくってる炭酸水をガーッと流しこみます。1本飲み終える頃には、さっきまでのエナジードリンク欲がウソのように消えてました。飲み足りない場合もあるんですけど、【炭酸水は好きなだけ飲んでよし】というルールで、飲みたい欲が消えるまで炭酸水を飲んでます。空き缶がすごい勢いでたまります。コスパの悪い”缶の炭酸水”の良いところコスパを考えるとペットボトルが間違いなく一番いいんですけど、量の少ない缶の炭酸水は最後まで炭酸が強いんですよ。ペットボトルに入ってる量は、飲みきるまでに時間がかかることが多く、中盤以降は弱い炭酸水を飲むことになるので、絶対に買いません。コーラと同じで、日をまたごうもんなら飲めたもんじゃありません。157Amazon.co.jpで詳細を見る僕も色々試したんですけど、250ml缶のサイズでさえ、よっぽど喉が乾いてるときじゃないと飲みきることができないので、より少なくて割高な「190mlサイズ」がベスト、という結論に至ってます。1本あたりの金額を考えると圧倒的にコスパ悪いけど、安い炭酸水を買うのが目的ではなく、【エナジードリンクをやめること】なので、これが僕の正解。エナドリをやめたいんだ。190ml缶だと、人によっては量が足りないかもしれませんが、飲む本数を増やすか、250ml缶を買えばいいと思います。コスパが悪いといっても、炭酸水の世界での話ですからね。レッドブルのショート缶(185ml)は税込み¥206/本。僕がAmazonで買ってる炭酸水は¥50/本なので、1/4で済みます。エナジードリンクを飲み続けるよりも、コスパは良くなります。減量企画が一区切りついた後も、コツコツと続けていたので、数字は維持できてたんですけど、数ヶ月間減ることはありませんでした。それが、エナジードリンクを炭酸水に置き換えた途端、ガスっと一気に減り、アベレージの体重が2kgほど減っている状態で維持できてます。【関連記事】33歳男子がライザップスタイルを10ヶ月間実践した結果・・・これまでは、食事で糖質を削ってる分、エナジードリンクを飲むことでプラマイゼロのようになってたんですけど、炭酸水に置き換えたことで、単純に糖質の摂取量が減ったんだろうと思います。炭酸水は飲みたいだけ飲んでよし、というルールもあるけど、そもそも味もないし一回で飲める量も限界があるので、飲み過ぎることがありません。飲みすぎてもただの「水」という。エナジードリンクを飲んでる自分を俯瞰で見てみようエナジードリンクを毎日飲んでた頃を振り返ると、飲みたくて飲んでるというよりか、もう思考停止状態で選んでた気がします。味も好きだし、炭酸だし。体にはよくないと思うんですよね。糖分は多いし、カフェイン摂るにしても、毎日飲んでたら耐性がつくというか。真剣にエナジードリンクをやめたいと考えてるなら、今の「毎日飲んで当たり前」という状態を、客観的に分析してみるといいです。「お金もったいないなー」とか。そんなレベルから自己分析を始めて、今に至るので。最初は、エナジードリンクを飲みたくなったときに、炭酸水もセットで買っておいて、炭酸水から飲むようにしてみると良いかもしれません。ベジタブルファーストみたいな。するとエナジードリンクの量が減ると思うので、徐々に減らして、やがて炭酸水オンリーにできるのが理想なのかなーと思います。コメント0件ボディメイクmatsukennマツケンブログFacebookTwitter2019/05/20VLOG【YouTube】チャンネル登録者2500人突破しました。ありがとうございます。【コストコ】新商品ビビゴ(bibigo)王餃子(冷凍食品)が美味しいので買うべき。水餃子と比較した結果2019/05/05コストコガイド【ランキング】コストコで買ってよかったモノ5選。*2018/02/2533歳男子がライザップスタイルを10ヶ月間実践した結果・・・2018/04/21ライザップスタイルを1年間実践したときの4つの変化【長期レビュー】コストコ関連記事コストコのUSAビーフタン厚切り(焼肉用)が神食材すぎて誰にもオススメしたくないmatsukenn精肉・鮮魚8May2017【ランキング】買ってよかったおすすめコストコ商品&失敗したモノまとめmatsukennコストコガイド31Dec2016ダンス関連記事matsukennいつまで経ってもダンスが上達しない生徒の共通点「自己採点が高い」【キッズ編】19May2015ダンスmatsukennダンス初心者の踊りが素人っぽくなってしまう理由とその改善方法15Feb2016ダンス運営者マツケン福岡在住の専業主夫ときどきダンスの先生。ダンスや福岡グルメ情報の他に、自分が気になってるモノ・コトを発信しているブログです。最近ハマってることはYoutubeでカバーを漁ることです。Post2019/05/20【YouTube】チャンネル登録者2500人突破しました。ありがとうございます。57252019/05/11【コストコ】新商品ビビゴ(bibigo)王餃子(冷凍食品)が美味しいので買うべき。水餃子と比較した結果231522019/05/05【ランキング】コストコで買ってよかったモノ5選。