★格闘技における、立ち技・立ち姿勢の能力向上をハードスタイル・ケトルベル・トレーニングと方法論によって達成する。==============・格闘技における、立ち技・立ち姿勢の能力向上に必要なものは何か?▲を、明らかにする。1:座学(10分)・ケトルベルとは何か?・ハードスタイルとは何か?・身体能力とは何か?・立ち姿勢で必要な身体能力とは何か?・なぜ、ケトルベルを使用する?・ケトルベル使用のメリットとデメリットを知る。・『正しい姿勢』の意味と実際、使用法を知る。・ここで差が付く!意外な部分について。・まずは身体的ロックを解除することについて。・柔軟性獲得は、ローテーションからスタートするべき!・ヒューマンボディとしての基礎を作り、リセットすることを継続する。・スタミナは、数値ではない。・強さは○○で作り、誰でもが得られる。・どなたでも出来る、成長を継続するコツ。・全てがここに還る:完全立位=ポスチュアーについて。・格闘技に直結するパワーブレスについて。※種目以前のファンダメンタル(基礎)●名称とキーワードについて:ご記憶いただくと、トレーニングがスムーズに行なえます。3種類=アームバー2種類、ブレッツェル4:身体能力の考え方と作り方を明確にしたスケジューリングとプログラム▼向上させる能力:絶対と相対を明確にする。吉祥寺駅から便利でダイエット目的で当道場に通われる方も多いので、なかなか痩せずにお困りの際や健康的に体重を落としていきたいとお考えの方は、無理なく指導いたしますので、ぜひお越しください。無理に痩せることでリバウンドが起こり、徐々に体重が落ちなくなるといったトラブルもございますが、格闘技を取り入れることで体全体を動かす運動ができますので、ダイエットに悩む方にご安心いただけます。12:00~19:00日曜・祝日は休みお問い合わせはこちら。