認知行動セルフ・カウンセリング。深い悲しみが記憶力を鈍らせることが知られています。うつ病や心的外傷後ストレス障害が、脳の記憶中枢である海馬を萎縮させるのです。強い感情を伴う記憶は、情動脳である偏桃体を通して、長期記憶として貯蔵されます。その一方で、ストレスホルモンであるコルチゾールが過剰に分泌されます。海馬は、このコルチゾールによって、損傷を受けやすいのです。その結果、神経細胞が減少します。社会が冷えてきているといわれています。私たちの日常はあわただしく過ぎ、誰かに心を開いて話したくとも、相手に恵まれなかったり、自分自身すらゆっくり自分の声を聴いていないのかもしれません。したときは、ぜひお立ち寄りください。心を休め、自分の中にある力に気づく時間にしていただければ幸いです。FC2ブログブログやるならFC2ブログアイコン。