漠然と過去の自分、そして今の自分を振り返ってみて、思ったことがありました。今振り返ってみるとそれがなくなった...ということ。「生活の質が上がった」ことにも気づきました。楽しくも過ごすことができます。一体、どういうことでしょうか?詳しく見ていきましょう。・人生を「長すぎる」と思うと疲れるが、一方で...・今に集中する方法。人生を「長すぎる」と思うと疲れるが、一方で...まず、過去の自分と今の自分を比べてみて「一番変わった」と思える部分がありました。それは、過去には現在を「過去の延長」そして未来を「現在の延長」という風に考えていたこと。一体、どういうことだと思われるでしょうか?つまり、こういうことです。話、一年は365日ですね。その中でも「現在を過去の延長、未来を現在の延長」と考えると、一年は「長~い一本道」ということになります。長くて先の見えない一本道が、どこまでも続く。区切りのない道が延々と続くので、たった一つの長い道にげんなりしてしまいそうですね。「過去も未来もなく、今日一日だけしかない」と意識を変えてみる。明日のことが浮かんできます。「明日はあれをやって、これをやって...」と計画を立てるのもいいですが、また明日が来ると今度は「明日が終わる頃」に「明後日のこと」が浮かびますね。毎日「その日の終わり」に、次の日のことを考える。心がなかなか休まらないと思いませんか?もっと言うと、人生そのものを「一本道」と考えればその時点で、どこにも区切りがありません。どこまでも続く道に、嫌気が差してしまいそうです。私は、現在を過去の延長、未来を現在の延長...という「一本道」の考え方をやめました。「明日は明日」と考えるようになりました。今まで頭を悩ませる要因が綺麗さっぱり、消えてしまいました。「今に集中すること」です。「他の余計なこと」を一切考えない。余計な思考に惑わされることもなくなるからですね。それがわかっていてもなかなか「今に集中する術」を身につけられない人は、意外と大勢います。いう私も、過去にはずっと「過ぎたことを思いわずらい、まだ先のことを考えては落ち込み...」と、繰り返していました。私たちの中に「不安」があるためですね。「失敗したくないから」と、未来に対しての予測を立てます。→しんどい時、つらい時。誰より伸びていける姿勢だと、そのように思います。予測をつけすぎること」ですね。考えすぎると思考が濁るので、「必要以上に考えすぎない」ことで、余分に頭を悩ませなくなるのだと思います。→考えすぎる人から脱却するために。今はそもそも考えることを「しない」ために「過去」と「未来」への扉を閉じることにしました。一体、あなたはどういうことだと思われるでしょうか?物事を、効率よく気分よく進める最善の方法は「今に集中すること」。余計なことを考えすぎるせいでなかなか集中できない。「過去」と「未来」のことを必要以上に考えすぎるからです。不安を消すのは、難しい。私たちは「失敗を恐れる意識や恐怖」がそもそも人間心理として組み込まれているので、その心理そのものを取り除くのは、不可能だからです。「過去や未来に対する思考」そのものを、やめてしまえばいい。考えることをやめられない。ならいっそのこと、視点を変えて「今日」と「過去と未来」を「別のもの」だと意識を変える。現在のもの以外を閉めて見えないようにしました。過去と未来をそもそも「見えないもの、見なくて済むもの」と扱うことにした。そのお陰で、そもそも「見なくていい、見る必要がない」と気づきました。「今だけ」に集中して取り組み、あらゆる物事の質が上がるようになりました。楽しく余裕を持って取り組めますよね。過去と未来は、「見えないもの」です。過去は既に過ぎて、変えられないもの。未来は、これから来るけど「まだ、今は見えないもの」。賢い時間の使い方とは言えない。ここまで、一語一語を懸命に追ってくださる聡明なあなたのことです。私が言うまでもなく、既に理解されていたかもしれませんね。現在を過去の延長、未来を現在の延長...としていた頃には、どこかいつも気が休まりませんでした。「現在のバトンを、未来に渡す準備」をしていたような気がします。言い換えれば「明日失敗したくないから、今日しっかり備えておこう」と今日、明日の準備をおこたらず行っていた。事前に備えるのは有効策です。どんなに備えたところで「明日はどうなるかわからない」のですから、そもそも「備えを十分に活かせる保証もない」ですよね?明日は、なってみないと「何が起こるかわからない」からこそ、もしかすると見当違いの備えをしていたことも、ないとは言い切れません。...と、考えれば考えるほどに「見えない未来に対する思考」は、どんどん濁って、やがて気分を悪くします。現在だけを見れば自然と「余計なこと」を考えなくなるので、メリットはたくさんあります。寝る時も「明日、ああしてこうして...」とそもそも「明日のこと」を考えなくて済む。「余計な思考を回す必要がない」。睡眠の質が上がる」ことですよね。先の見えないものに対して「備えすぎる」のは、やはり考えすぎと同じで「自分で心配の種を生んでいる」のと同じだと、私はそのように思います。一つ「余計な思考を遮断して、今に生きる」ための参考にしたい相手がいることを、お伝えしておきます。校庭で元気に走り回る子供。実は「今に生きる」参考にすることができます。答えはその言葉の中にありました。「何も考えずに」遊んでいる。思い返してみてください。「今を生きる」ことに精いっぱいです。余計なことを考えない。幼いゆえの行動であり考え方だ、とあなたは思われるかもしれません。大人は、子供よりも聡明で思考回路が発達しているからこそ、あれやこれやとつい思いわずらうのも、私もわかります。それでも客観的に見て、あなたはどう思うでしょうか?「あれこれ考えて、頭を悩ませる大人」と「何も考えず、今だけを見て楽しそうに過ごしている子供」。甘く見るのは私は早計だとそのように思っています。私たちが成長するきっかけになると思うからです。成長に繋がる賢明な行動だと、そう思いませんか。雑談やご感想があればこちらからどうぞ。「自分の人生、自分や大切な家族だけのために、自由に過ごしたい!」こんなあなたに朗報です。※このブログでは、実はメルマガがメインです。ブログ以上に有益で稼げる情報提供をしているので、無料の今のうちにお早めに登録することをおすすめします。期間限定配信ですので、予告なく終了する場合がございます。その場合、いかなる理由があっても再配信はいたしません。以下の「究極の自由」を、私と一緒に手に入れてみませんか?・寝ていても遊んでいても、生活費を「永久に、二度と働かずに」稼げる自由。・「好きな時に、好きな人や大切な人とだけ」、関わることを選べる自由。・嫌な人とは「二度と会う必要のない」、人間関係のしがらみから100%、解放される自由。・欲しいものを買いたい時に、値段を見ずに好きなだけ買える、お金の自由。・その気になれば、親や同居人も養えるほどの、圧倒的な額を稼げる自由。「働いていないこと」や「将来のお金の不安」に悩まされない自由。・贅沢に、趣味や特技を堪能できる余裕の額を、圧倒的に稼げる自由。※お名前とメールアドレスを入力し、登録ボタンを押してください。※ご登録いただいたメールアドレスは厳重に管理致します。外部への貸し出し、漏洩、共有などは一切ありませんのでご安心ください。引きこもりニート暦、実に10年以上の我が道を行く女です。