GEブログスマートフォン用の表示で見るGEブログ自分の知識が皆様の役に立てればと思います。Twitterもやってます。子供には筋トレをさせるべきなのかみなさんこんにちは理学療法士のGEです。今回は【子供のうちから筋トレして大丈夫なの?】そんな疑問を解決していく記事となっております。これに関しては結論は明白です。子供にも筋トレをさせましょうそれも男女ともにさせるべきでしょう。理由は文中にて話していきますが、筋トレはするべきです。確かに方法を間違えると子供の成長に影響を及ぼす恐れがあるので親御さんはきちんと知識を身につけてください。理由は運動による成長ホルモンの分泌です。これにより子供の成長を飛躍的に行うよう促します。運動すれば成長ホルモンが分泌されます。どの程度の運動でどれくらい生じるのかというのは現在、明確ではありませんが運動する人としない人では有意に差を認めるとされています。子供の身長を伸ばしてあげたい、発育を良くしてあげたいなら適度な筋トレおよび運動は決して欠かせないものです。稀に何もしていなくて大きい人もいますがね。あんなのは特異体質です。一つの理由は単純に筋力が付きます。男女で目的が変わることもありますが基本的に筋トレしておかないと将来、腰痛モチになりやすいのは確かです。子供のころの方が筋力はつきやすく代謝促進を促せます。代謝がいいのは子供のうちだけですよ。子供の時に筋力をつけておくと基礎代謝が上がり大人になっても太りにくい身体が手に入るわけですね。自分の子供にはいつまでも可愛くいてほしいですからね。今のうちに準備しておきましょう。ちなみに【運動すると得すること】という記事を別に掲載していますのでよければそちらも参考にしてください。【僕が運動能力を高めることをおすすめする理由】運動能力を高めて得することあとはスポーツするときなんかに役立つことは説明しなくても容易に思いつくことでしょうからあまりここでは話しませんね。男女ともに筋力をつける意味があるということがわかっていただければそれでよしです。子供は基本的に骨端線がまだまだ不完全なので過負荷なトレーニングををすると骨が歪んだり骨繊維を痛めてしまいます。これが俗にいう筋トレし過ぎると成長に影響するというやつですね。