顔に出来たシミを消したいと思ったら、とりあえず皮膚科を受診しますよね。皮膚科では、専門医にシミの種類をきちんと特定したもらったうえで、外用薬や内服薬の処方を受けたり、レーザー治療などを受けることが出来ます。皮膚科の治療でも治らないシミもあります。これは、肌の状態が乱れているために、治療の効果をいかしきれなくなっているのです。顔を含め人間の体の皮膚は4層構造になっていて、一般に皮膚といわれている部分は、外側にある2層です。2層のうちでも内側でハリや水分を保ち、肌を支えている層を真皮といい、外側でバリア機能を持ち肌を守っている層を表皮といいます。表皮には、バリア機能の他にもターンオーバーという代謝の仕組みがあり、表皮の中の老廃物や古い細胞などは、1ヵ月から2ヵ月程度の一定の周期で外へ押し出され、新しい細胞に生まれ変わっています。シミのもとになるメラニンは、この2つの皮膚の層のうち、外側の表皮の中で作られます。メラニンはもともと、肌に少しでも異常が起こると、表皮のバリア機能によって肌を守るために作られる防御物質で、表皮にバリアゾーンを作り、肌がそれ以上傷つかないようにダメージを引き受けてくれる働きがあります。ターンオーバーの働きが正常に保たれていれば、メラニンを含んだ肌細胞も、古くなったものから順にはがれ落ちていき、シミとなって残ってしまうことはありません。ところが、ターンオーバーの周期が乱れていて、古い細胞をうまく排出できなかったり、肌の中のメラニンが多すぎると、排出しきれずに残るメラニンが増え、一度は肌を守るために作られたメラニンが、色素沈着してシミに変わってしまうんです。ターンオーバーを正常に戻さなければ、いくら皮膚科に通ってもらった処方薬を使っても、良くなるはずもないのです。治療が効かないのか、その原因を調べ、根本的な対策をうつ必要があります。白く透明な美肌を目指すために、まずは生活スタイルを見直してみましょう。食生活が乱れていると、シミも治りにくいので注意が必要です。食事は体や肌の健康を保つための大切な要素ですが、食生活が乱れていては、肌を維持するために必要な栄養素が不足してしまいます。過度なダイエットをしていたり、レトルト食品やジャンクフードばかり食べていると、活性酸素が発生しやすくなり、ビタミン不足をまねいて、肌のハリがなくなり、肌トラブルも起こりやすくなります。アルコールや刺激の強い食事、バターや砂糖がたっぷり使われているお菓子もシミの原因になります。肌のためにはなるべく控えましょう。ニキビや傷痕が長く続くニキビや傷のダメージを受け、表皮で作られたメラニンが、色素沈着して黒くなってしまっても、時間がたてば、ターンオーバーによって排出され、元の肌の色に戻ります。それなのに、何ヶ月経っても一向に消える気配がない場合、表皮にあったメラニンが、ターンオーバーのない真皮に落ちて残ってしまった可能性があります。表皮のメラニンがたまり、ターンオーバーで排出しきれない場合、そのままにしておく訳にもいきませんから、肌は別のルートでメラニンを排出しようとします。メラニンが真皮に落ちると、体内のマクロファージという酵素細胞がこれを分解し、リンパや血液に乗せて、老廃物として排出することが出来るんです。この場合も、落ちてくるメラニンがあまりに多かったり、マクロファージの分解活動が弱まっていたりすると、真皮にメラニンが残ってしまい、簡単には消えないシミになって残ってしまいます。ニキビや傷によるダメージが深く、表皮を超えて真皮にまで届いてしまっていると、毛細血管の一部が切れて、真皮ににじみ出た血液がアザのように残ってしまうことがあり、これも表皮から透けるとシミのように見えてしまいます。表皮のメラニンが1~2ヵ月の周期のターンオーバーで排出されていくのにくらべて、一度真皮にこういった色素が残ってしまうと、真皮の組織の入れ替わりには、数年単位の長い時間がかかるため、長くシミになって残るんです。様々なシミの特徴と種類シミは、種類によって原因や症状、対策が違います。シミの種類によっては特殊な原因があり、皮膚科の治療を受けないと治らないものもありますが、皮膚科に行っているけど治らない・・・と多くの人が悩む下の4つの症状については、自分の肌を整えていけば改善していくことも出来るシミです。<老人性色素斑>紫外線が原因でできるシミで、数ミリから数センチ前後の丸いシミが、薄茶色から徐々に濃くクッキリしてきます。シミの中で最も多く、一般的にシミと呼ばれているのがこのタイプです。30代以降に多く見られ、若い頃の日焼けが原因でメラニン色素が沈着したもので、ほお骨まわりなど、紫外線を受けやすい場所に出来ます。<色素沈着>ニキビ、肌荒れ、すり傷、虫さされなどがあった場所に、炎症の赤みがひいた後、薄い茶色、または黒っぽい茶色のシミになって現れたものです。時間とともに色は薄れますが、まだシミが残っているうちに紫外線を浴びすぎてしまうと、色が濃くなり薄れにくくなります。<肝斑>30代後半から40代後半の、女性ホルモンのバランスの乱れが原因といわれ、ほお骨のあたりをメインに、あご、おでこ、小鼻あたりに、左右対称にほぼ同じ形、大きさで現れるシミです。点状ではなく、もやっとして色の薄い、刷毛で塗ったようなシミができ、紫外線を浴びると濃くなります。目のまわりには出来ません。<そばかす>色白の人に多く、家系にそばかすの人がいる時に遺伝により先天的に受けつぐものが多く、子供の頃から現れるシミです。鼻を中心に、ほお骨、目の下など、顔全体に薄褐色の小さな斑点が散らばるようにあります。ターンオーバーを促進するマッサージシミの改善のために、フェイシャルマッサージを日頃から習慣にしている人も多いですね。マッサージで顔全体の血行が良くなると、血液が栄養を肌に直接届けてくれるので、ターンオーバーが活発になり、シミの改善に効果があります。素人が「力の入れ方」と「力のかけ方」を間違えたまま、適当にマッサージしてしまうと、肌に摩擦などの負担をかけてしまうばかりで、バリア機能で作られるメラニンにより、逆にシミが出来てしまうこともあります。マッサージのコツやポイントを、しっかりマスターするまでは、プロのフェイシャルマッサージを受けた方が無難ですね。馬油とはその名の通り、馬の油のことで、乾燥肌の人の洗顔や肌ケアにおすすめの、安心安全な天然成分です。馬油の成分は人間の皮脂にとても近く、すっと肌になじみます。非常に高い浸透力で、肌の保湿や、血行の促進に役立ち、ターンオーバーを活発にすることで、メラニンの排出を促してシミを薄くしたり、透明感のある肌を作ります。馬油の油は本当に伸びが良いため、ごく少量を薄く伸ばすだけで、十分ケアは出来ています。毛穴づまりなどの原因にもなりますから、使いすぎには注意しましょう。敏感肌の方のためにルミキシルハイドロキノンなどの強い成分が、肌に合わないという方に人気が高いのが、美白成分のルミキシルです。ルミキシルは非毒・低刺激で、敏感肌の方でも安心して使うことができるため、美容クリニックなどでも多く使われており、おもにシミの予防に効果が高い美白成分となっています。ルミキシルは、天然由来のタンパク質が主成分の化粧品のため、塗った後は紫外線をさけるなどの決まりもなく、使用する時間帯を選びません。朝・夜の洗顔後のお手入れに気軽に使えることも、うれしいメリットですね。出来てしまったシミを治すのはとても大変なことですし、皮膚科に通うならお金もかかります。顔のシミの予防方法を知って、原因になるかもしれない生活習慣は、今のうちに改善してしまった方が得策だと思いませんか。シミの予防は、ちょっとした心がけで続けられる意外に簡単な健康習慣なんです。ストレスを溜めないために解消法を見つけるストレスが溜まっていることを自覚している方は少ないのですが、ささいな心配事がずっと心に引っかかっていたり、ふと集中力が切れてしまうような気がする時は、もうストレスが溜まっています。肉体的な疲れや不調も、長く続けば精神的ストレスにつながります。適度な運動やショッピング、半身浴やアロマなど、自分がリラックス出来る時間を作って、こまめにストレスを発散してあげましょう。ホルモンバランスを整えるため生活習慣を見直す自分のホルモンバランスが乱れているかどうかは、まずは基礎体温を計る習慣をつけ、グラフを作って体温の変化をチェックすれば分かります。基礎体温は高温期と低温期の2相に別れていて、低温期と高温期の差が0.3°C以上であれば排卵があり、ホルモンバランスが整っている状態ということがわかります。ホルモンのバランスが乱れると、この低温期と高温期のバランスが乱れ、グラフもキレイに2段になりません。参照元:http://www.skincare-univ.com/article/006493/ホルモンバランスが乱れていたら、普段の生活を振り返ってみましょう。睡眠をとり、心と体をしっかり休めて、栄養バランスの良い食事を心がけ、日々できる限り規則正しい生活を送ることで、ホルモンバランスはかなり良くなります。皮膚は表皮と真皮の2層に分かれていますが、はっきりと境目があるわけではなく、表皮と真皮の状態は、お互いに影響しあっています。真皮のコラーゲンがハリを保たれていると、体内の新陳代謝や、表皮のターンオーバーも安定するのです。コラーゲンは、分子量が大きいと肌に吸収されず、食事からでは摂取しにくい成分なので、ペプチドコラーゲンでのサプリの利用がおすすめです。即効性ならドリンク、継続性ならパウダーや錠剤がおすすめです。うなじを触ったときにしこり(できもの)があったら、とても気になりますよね。しこり...今からでもはじめられる肌が若返る方法を大特集!肌が若返る方法にはいろいろありますが、運動、食べ物、生活習慣が若返りと老化を左右する鍵を握っているといえるでしょう。鏡を見るたびに気になる、ほうれい線に悩まされている女性は多いですね。ビタミンCは抗酸化作用が強く、コラーゲンの生成を助けるなど美容にもよい水溶性ビタミンです。...ほうれい線の消し方まとめ。気になるほうれい線の様々な消し方。これがあるだけで、みためが一気に老けてしまうほうれい線...そのほうれい線がどうしてでき...ほうれい線が目立つ!消えない深いほうれい線の理由と対処法とは?ほうれい線を薄くするには、頬の皮膚がたるまないように、頬周りの筋肉を鍛えリフトアップする対処法があります。ほうれい線は、丸顔だったり...プラセンタ化粧水を手作りしよう!作り方からその効果や注意点までプラセンタを使った手作り化粧水に作り方とレシピを紹介しているので参考にしてくださいね。アトピーといったお肌が敏感な人や、乾燥肌に悩まされている人は入浴後に肌がかゆくなってしまうことがよ...40代女性におすすめのシャンプーの見つけ方。