私の体験記メンタル自己成長ストレスマネジメント対人コミュニケーションプライバシーポリシーお問い合わせHome糖尿病1型糖尿病患者が作る低糖質料理。2018/11/12(月)TwitterFacebookはてブLINEFeedlyフィードどうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。前回のロカボ飯「牛すじ煮込み」はいかがでしたか?圧力鍋1つで簡単に作れる「ロカボ飯」です。方は、是非お試しください。〜牛すじ煮込み〜【料理動画(有)】どうも。最近腰痛がひどい、masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。美味しそうな銀鮭を発見!自宅の冷蔵庫にしめじ、えのきが余っていたのを思い出して、晩酌のお供はホイル焼きに決定。低糖質でヘルシーな鮭のホイル焼きは、たっぷりの野菜と調理することでボリュームも満点、大満足の一品です。私がオススメする理由ホイル焼きは、油を使用せずに作れるのですごくヘルシーです。弱火でじっくり火を通すことによって、鮭の身が硬くなりすぎず、ふわふわ食感に仕上がります。野菜も(特に玉ねぎ)甘みが増します。低糖質な料理に欠かせないのが、何と言っても「キノコ」です。そのキノコとも相性が良く、たっぷりと入れることができます。メインの鮭も、炭水化物をほぼ含んでいないので低糖質です。今回のレシピそれでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。」様のリンクを貼っておきました。詳しい情報を知りたい方は、リンクをクリックしていただけると詳細が表示されます。(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。8.75gコンビニのおにぎり1つの糖質量が35〜40gです。2切れ食べても糖質量が17.5g。2切れ食べるとお腹いっぱいになります。大満足の1品です!本日のYouTube動画それでは、本日のYouTube動画です。いかがでしたか?材料を切って、ホイルに包むだけで完成。なんとも楽チン、お手軽料理です。ポイントは、弱火でじっくり火を通すこと。焦って強火にかけると鮭の身が硬くなってしまいますのでご注意ください。いいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。YouTube糖質OFFアドバイザーが糖質制限やダイエットに最適な低糖質なロカボレシピを紹介するチャンネルです。...www.youtube.comおわりにここまでお読みいただきありがとうございました。今回は、たっぷりと野菜でカサ増しができる「たっぷり野菜と銀鮭のホイル焼き」を紹介しました。動画ではポン酢でいただきましたが、ホイルを包む前にカレー粉をかけて調理すると、ガラッと変わった洋風のホイル焼きになります。こちらもオススメです!是非、試してみてくださいね。良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。↑ランキングサイトに登録しています。皆様の1ポチッとが記事を書く力になります。【低糖質】1型糖尿病患者が作るロカボ飯〜ホタテとキノコのアヒージョ〜【料理動画(有)】アヒージョって響きなんかオシャンティー。&n...masa-iddmblog.com【当事者目線】1型糖尿病患者の私が日々の生活で気をつけている4つのこと【IDDM】どうも。試す価値あり!糖尿病患者が作るキャベツと卵の低糖質お好み焼き1型糖尿病患者が低糖質麺で作るパスタ。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。MORE1型糖尿病をご存知ですか?1型糖尿病とは何かがわかる本。MORE【体験談】私がシンガポールで生活してわかった話-1型糖尿病患者が一歩踏み出す勇気-【IDDM】ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読していただければ、更新をメールで受信できます。(1)検索プロフィール運営者:masa☆(くるぷぴぃ)IDDM(1型糖尿病)の何気ない日常をお届けします。