篠山マラソンまでは、早寝を心がけてしっかり睡眠、しっかり体調を整えるぞ。勉強をすればすぐに眠くなれる。今日の運動8km5kmだけレースペースよりピリッと速いペース。3kmダウン調子はよかごた。にゅー飲んでさっさと寝よー。titleやっぱり8時間寝ると調子良さそうですね。私は8時間寝れません・・・6時間くらいで起きちゃいます。title>mrboo3さんはい!8時間も寝るなんかいい感じなきがします!でも6時間睡眠の時とそんなに変わらない気もします(笑)6時間で十分なのかもしれませんね。29プロフィールAuthor:のぶ趣味は自転車とマラソンです。