このサイトは美味しくきれいな薬膳レシピ、ファッション・トレンドなどを紹介します。不眠CATEGORY不眠あなたの肌はカサカサ派?じめじめ派?陰陽で解決!漢方を通して薬膳は、自然を活かした食養生であると私自身学びました。薬膳の基礎となる考え方に「陰陽」があります。私たち人間も自然の一部と考えることから、男女、身体の部位、寒い暑いや生活時間に至るまでこの「陰陽」をもとに互いに協力・制御し合いバランスを保っていると考えます。このバランスが悪いと肌はカサカサ、じめじめなど体調に変化が現れます。薬膳とは、漢方の考えをもとに季節、体質、年齢に合わせ食材を選びレシピを作る食事のこと。中国では昔から食材には薬と同じような効果があると考えられていました。その中で、効能や毒性があるもの、すなわち、身体に変化を与えるものを「薬」として利用しするようになったといわれています。「薬」にも「食材」にもなる考え『薬食同源』が薬膳の根本的な考えです。眠れない...といっても内容は様々。心が不安定になると睡眠のコントロールがうまく取れないということです。寝るためにはなんとある程度の力が必要なのです。[...]【簡単薬膳】なつめとグレープフルーツのコンポート♡イライラ・不眠・アレルギーに効く新年度を迎え環境の変化、ゴールデンウィーク明けにから五月病に悩み睡眠障害に悩む人が多いですよね。砂糖を使わないのでヘルシーですが、なつめの自然の甘さでグレープフルーツのさわやかさが引き立ちます。[...]【簡単薬膳】ゆり根&豆腐のスープ🌟イライラ・不眠・ほてり・更年期障害・咳に効く漢方を勉強していて感じたのは、睡眠障害に悩む人が多いことです。私も日々忙しく、学生の頃からタイミングを逃すと眠れなくなるという喜べない不眠キャリアがあります。最近は、快眠ブームになってきてアロマ、ヨガなど様々なケア方法が注目されています。不眠に悩むあなたにおすすめします。飲むとぽかぽかしてきたり、リフレッシュできたり、アンチエイジング効果のあるお茶があるのです。このお茶は、陳皮のさわやかな香りが効果を発揮します。外見はもちろん、中身も『きよく、かしこく、うつくしく』なる方法を紹介!健康に、うつくしく、『なりたい!』をサポートします。きよく、かしこく、うつくしく☆.ホームシェアメニューTOPへ。