私がネガティブな反応をしたり、ポジティブな反応をしているというだけです。ネガティブな感情が湧き出してきて辛い、とおっしゃるお客さんがたくさんいらっしゃいます。ネガティブな感情は、そこに飲み込まれてしまうと確かに苦しいです。ネガティブな感情を決して悪者にしないでください。否定しないでください。受け入れられずに拒絶すればするほど、それは大きくなります。そんな感情を抱いている自分を受け入れてください。悪いことなんかじゃありません。人間として生きている限り、感情は永遠になくならないのです。喜ばしい感情も、そうではない感情も、取りあえず善悪の区別をつけずに、そのまま受け入れてください。良いも悪いもありません。自分を責めないでください。否定せずに受け入れることができれば、決してそこに飲み込まれることはありません。自分を保って見つめることができます。冷静に、自分の感覚を信頼してください。私の神性な感性は、何かに反応しました。私はこの聖なるセンサーを心から信頼しています。私は、一体何が赦せないのでしょうか?私が何かを赦せていないこと、しがみついていること、こだわっていること。それがどんなにネガティブな思いであっても、私は、こうしたあらゆる思いを抱いている私を認めます。過去に嫌な思いをしたり、傷ついたこと。私は、そこに関わった全ての人と、その出来事を体験することを選んだ私を赦します。私の心はその出来事で傷ついたかもしれないけれど、または私のしたことで誰かの心を傷つけたかもしれないけれど、私も相手も、何かのレッスンのためにこの出来事を自分の人生に招き入れました。それは、起こるべくして起こりました。誰も悪くないし、責められる必要もありません。その出来事によって私の魂が傷ついたことはありませんし、これからもそうです。過去に私がどんな体験をしたとしても、私は私を愛しています。したアファメーションは、ともすれば自分や他人を責めがちな傾向がある時、考え方のベクトルを変えるためにとても有効な方法です。物心ついた頃から自分を責め、罪の意識を感じる生き方に慣れてしまっていると、なかなか自然に「赦す」という感覚が持てないかもしれません。自分を責め、他人を責める思考が強いと感じるようでしたら、このように強制的に自分の思考回路を変えるトレーニングをすることをお勧めします。長年の思考癖も、ポジティブなとらえ方をするアファメーションを繰り返し行うことで、徐々に変わっていくはずです。どんな感覚でも、自分が抱いた感覚を大事にしてあげてください。