あさりを使った献立1週間あさりの旬は3~6月。貝殻の口をかたく閉じているもの、殻の表面につやがあるものが新鮮なので、それを基準に選んで。質のいいたんぱく質を含み、カルシウムやマグネシウム、亜鉛など、私たちの体に不足しがちなミネラルが豊富なのもうれしいところ。栄養とともに、うまみがたっぷりしみ込んだ料理をいただきましょう!副菜・汁ものを一品ずつ選ぶと献立のカロリーが計算できます。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。