́ω`●)今年もあと一週間で終わりですね。年末年始はクリスマスに忘年会、新年会と楽しい行事がたくさんありますねヽ(*^^*)ノしかしハメを外しすぎて暴飲暴食してしまい太ってしまう、、、というのを経験してる方は多いのではないでしょうか(^^;)元々生き物は冬に備えて脂肪を蓄える本能があるのですが人間も例外ではないそうです。それに加え寒いので外に出る機会が減る、運動習慣が減る、しかも長期休暇まで(°д°)運動不足、食生活の乱れ、冷えが重なり血流はドロドロ。つる(こむら返り)などが更に酷くなります(;▽;)しかしマイナスな事しかなさそうな冬ですが、実は冬が一番運動してダイエットするのに適しています!その理由は体が体温を一定に保つために基礎代謝が上がるからです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。