Tumblr電気温水器を使用していますわが家はオール電化です。コストダウンのためエコ給湯ではなく、電気温水器を選択しました。その後悔については、以前記事にしました。高い理由まとめ電力自由化2016年に電力自由化になり三年が過ぎました。皆さんはどこの電力会社と契約していますか?今や100社以上の電力会社があるそうです。電力会社の切り替えを考えたことがあって比較サイトを使ってみたことがあるのですが、結果は東京電力のままが良い、でした。電気料金比較|最適なプランを選んで電気代を安く!郵便番号を打ち込む世帯人数を入れる月間使用量を打ち込むその他使っているサービスがあればチェックを入れるだけ久しぶりの結果は...やはり今のままがいいみたいです。時々診断して、新しいプランや電力会社が出ているかどうかを確認したいと思います。電力自由化の波が本格化して電気料金が下がったら嬉しいけれど、わが家の実情は逆行しています...。東京電力のサービスにでんき家計簿があるのはご存じですか。毎月の電気代や使用量がチェック出来て、料金メニューの見直しも出来るサイトです。)により、最大月数分のデータやグラフを表示できない場合があります少額合算請求となった場合、請求月の当月分料金は、合算料金が表示されます。ログインわが家の電気代大公開ここ一年間の電気代のグラフです。こちらは料金グラフです。ピークは上の記事を書いた1月と2月。2月は35.689円でした(;ω;)低いのは7月と10月で16.000円台。こちらは使用量グラフ。薄い色の昨年よりも使用量が少ない月もあるのに、電気代は上がっていました...。同じ使用量の電気代を比べたら、2.000円以上の値上がりだったことを知ってショック。電気代がどんどん上がっていくのは感じていたけれど、こんなに大きな打撃だったとは...。それにしてもわが家の使用量は多いなぁ。赤の折れ線グラフは同じ料金プランの方との比較です。冷房も暖房もエアコンを使用している食器洗い乾燥機を毎日使用しているシャッターも電動まとめ皆さんの家の電気代と比べてどうでしたか?ちなみに借家に暮らしていた頃の電気代は3.000円台でした。ガスも使っていて両方合わせても10.000円前後。家のサイズが以前よりも大きくなり、便利なものに囲まれて、暮らしやすくなるということはコストがかかるということなのだなぁと実感しています。予算の都合上切り落としていった家のサイズですが、小さな平屋で良かったです。便利な暮らしを求めれば代償がある。引越前の家でよくブレーカーが落ちたので、余裕をもって契約したのですが、希生(息子)が家を出たら契約容量を低くしようと思っています。浴室乾燥時間をもう少し縮めて、扇風機などで追加乾燥するようにしてみようかな...。電気のつけっぱなし、以前は男子二人にありましたが最近なくなりました。電気代やグラフを貼りだすようにしたら、節約の意識に変わったようです。意識改革にも電気代グラフや使用量グラフが効果的かもしれませんよ。気になった方は、でんき家計簿を覗いてみて下さいね。電気給湯器の買い替えに備えてお金をコツコツ貯めておかねば。カットできる電気代がないか、生活の見直しもしていきたいと思います。最後までお読みいただき、どうもありがとうございました。Tumblrインカのめざめとひとみを収穫しました庭の畑で毎年栽培しているジャガイモ。今年はインカシリーズ2種を育ててみました。左がインカのめざめで右がインカのひとみ。どちらも小粒ですが、皮を剥かなくても食べられます。インカのめざめ(左)でニョッキを作ります。インカでニョッキを作るのは初めて。ふかしたり焼いたりするだけで美味しいので、シンプルに食べていました。インカのめざめとひとみを収穫しましたバジルも自家栽培ニョッキ&バジルソース作りニョッキ作りまとめバジルも自家栽培ジャガイモを収穫した後に植えた夏野菜。あっという間に大きくなって、バジルとナスを収穫。玉ねぎは5月末に収穫しました。4月に作ったニョッキは、最終的には美味しかったもののドロドロでした。今回は成功させるぞ~。おー!ニョッキ&バジルソース作りジャガイモを茹でます。小さめのものを9個使用しました。茹でている間にバジルソースを作ります。松の実をフープロに入れてガーっとするだけ。koffie松の実はちょっと高いけれど、入れると香りが抜群に良くなるのでおススメ。皮付きのまま食べられるけれど、今回はニョッキなので剥きます。茹で上がったらキッチンペーパーでくるんで皮を剥くと、するりと取れますよ。熱いので火傷にご注意を。皮は普通のジャガイモだったのに、中身はこんなにきれいな黄色なの。「インカのめざめ」の黄色はカロチノイド系色素ゼアキサンチンで、活性酸素を消し去るなどの機能性があると言われてますインカのめざめんんっ💡どうせバジルソースと合わせるのなら、フープロ洗わなくてもいいんじゃない...?あ、これは入れすぎ😋ジャガイモを1/2に分けて、小麦粉と塩と一緒に入れてガー。ジャガイモ:小麦粉は2:1にしました。フープロを回す時間は長すぎるとフワフワ感がなくなるので、まとまったらすぐに出して下さい。伸ばして棒状にします。打ち粉をするのをお忘れなく。ベタベタを防げます包丁で切って丸めます。フォークで潰して成形完了。ニョッキ&バジルソース作りと並行して、スープ、キノコのソテー、オーブンで野菜をグリルしました。ニョッキはたっぷりのお湯に塩を入れて茹でます。茹で時間は2分前後で、プカッと浮かんだらすぐに引き上げて下さい。野菜とキノコソテー、バジルソースを乗せたら完成!あ~もう...感動の美味しさ。ニョッキ単体でも美味しいので、塩とバターのシンプルバージョンも美味しかったです。インカはねっとりしていて、甘みが強いのでニョッキに合っているのかもしれません。ニョッキ作りまとめバジルソースを作った後にニョッキを作ると、バジル入りニョッキになるけれど問題なし。フープロを洗う回数が一回になり楽チンです。収穫したてのバジルとジャガイモを使ったニョッキは美味しかったです。機会があったらぜひお試しください。☆ちょっと贅沢なジャガイモの食べ比べ☆フープロ一台でソースもニョッキも作れます☆IHは魚焼きグリルのないタイプを選びました☆黒蜜かけて食べたらメチャうまでした!(追記しました)☆玉ねぎとジャガイモがあると助かります☆玉ねぎのゴキブリ対策も考えました最後までお読み下さり、どうもありがとうございました。Tumblr前回るるぶとまっぷるを処分して、棚の1スペースを片付けました。今回は建築関係の書類やカタログを片付けます。家づくり中、何社ものハウスメーカーやキッチンメーカーを回り、たくさんの資料をもらいました。間取り図は何回も書き直してもらいました。それらを全部保管していました。全てをリビングに移動。よいしょっと図面など大きなものは、青い袋に入れて棚と棚の隙間に立てていました。家づくり記事を書くために、時々この棚をガサゴソ。劣化した青い袋からビニールの破片がパラパラ。しなきゃと思いつつ、そのまま戻す。隙間や床にビニール破片が散らばっていました。家づくりを始めた理由を振り返るダークな内容なので、詳しく書いてきませんでしたがザックリと。借家の大家さんが亡くなり、跡を継いだ息子さんの奥さんが鬱でした。境界性パーソナリティ障害も併発していたのではと感じています。気持ちの悪いくらいにこやかな日と、攻撃的な日の差が大きかったのです。契約時に故・大家さんが賃料を少し安くしてくれたのですが「他の家と賃料が違うのはおかしい。今までの分も返却を」とその奥さんが言い出しました。こちらに否がないのは明確だけど、伝えても会話にならない。そのうち旦那さんにDVされているとか、自〇未遂とか...💦関係ないことにまで巻き込まれて精神的にクタクタになり、逃げるための家づくりスタートでした。建売住宅ではなく、家を建てたいという夫。プランが出てきたところで「今の家は壊したくない」と父の路線変更。二世帯だったらH社だったかもしれないな...。H社の営業は熱心で、こんなふうに間取りに書き込みがしてありました。その家での生活をイメージしてワクワクしたっけ。会うたびに、数日後手紙も届きました。その時は誠実と感じていましたが、久しぶりに読んだら印象が違いました。そこには「ぜひ、うちで!」の怨念が籠っていました。二世帯プランが潰れて親と険悪、同時に息子(希生)が入院するというWパンチを食らっている時の手紙、久しぶりに読んで泣けた...。そんな時まで、グイグイ押してこなくても良かったよね...(;ω;)H社は憧れのハウスメーカーでした。四角いどっしりとした質感、カッコいいですよね。家を建てた後に思うことは、営業との関係は家を建てるまでだけじゃないということ。その後も考えて、建てるメーカーや営業を選んで下さい。相性はその家、人によって違います。角が折り曲げられているページや、チェックしてあるページを見てH社のカタログこの家を選んでいたら、どんな暮らしをしているのだろうと考える。D社のカタログそして、どのプランより小さな家だけど、今の家がいいなと思いました。単世帯住居作りが始まり、何度も書き直してもらった図面。一部を残して、シュレッダーに入れました。量が多すぎて、シュレッダーが悲鳴を上げて何度もストップ。思い出に浸り、止まりながら2時間かけて片付け完了です。まとめ必要な書類と残したい資料だけに絞りました。あんなにゴミが出たのに、量があんまり減っていないという衝撃(棚と棚の隙間はなくなりました)。紙ゴミって魔物だわ...。このスペースにこれだけ時間がかかるって、全てを片付けるのにどれだけ時間を割くのだろう。物と一緒に心の整理もしているんだわ。←キレイに言い訳してみた少しずつだけど、見えないふりしてきた場所のお掃除頑張ります。最後までお読みいただき、どうもありがとうございました。Tumblrフードプロセッサーを使って簡単に料理しちゃうシリーズ15品目です。暑くなってきて食べたくなるものと言えば...アイスですよね。今日は抹茶のジェラートを作ります。アイスとジェラートの違いは何だろう。アイス:乳固形分15%以上でうち乳脂肪分が8%以上ジェラート:乳脂肪分が8%未満であることが多いふむふむ、アイスよりもジェラートの方がさっぱりしていてヘルシーっていうことね。わが家には脂質制限中の息子(希生)がいますので、ジェラートを作りたいと思います。出来上がりが少なく感じて、続けてもう一度回しちゃいました。一気に×2倍の分量で作ろうとすると洪水になるので注意して下さいね。甘さがかなり控えめで物足りなかったので、黒蜜をかけてみました。すごく美味しい!あんこもいいかも♪フープロ記事で読まれているもの15品目、12記事書いてきた中で一番読まれているのはこの記事!笑グーグル、ヤフーからの検索で来てくれてもらっています。みんな失敗しているのかなぁ...?そういえば、家づくり記事も失敗や後悔についての記事が多く読まれている。...失敗した時やピンチの時に検索するんだ。抹茶粉があると、そのまま飲んだり料理に使えていいですよ。パナソニックのフープロは大きく分けて2種類。1シンプル機能で刻む・混ぜるが出来るタイプ。2パン羽根が付いていて、パンの生地が作れるタイプ。どちらも大根おろしやとろろ芋作りなどが、簡単でスピーディーに出来ます。☆パン羽根でうどんも打っています☆新ジャガが取れたので、ニョッキがまた作りたいなこのレシピはヨシケイの「オアシスめいと」という月ごとに来る小さな冊子に載っていたものを参考にさせて頂きました。最後までお読みいただき、どうもありがとうございました。主婦は仕事をしていても、育児をしていても、常にご飯のメニューが頭の中を行き来していますよね。わたしの出勤日の夕食はヨシケイメニューと決めています。周囲に話すと「いいなぁ、試してみたい」と言われます。どんなふうに注文して、どんなものが届くのか、値段がどれくらいなのかが分からずネックになっている人が多いみたい。たくさんのタイプがあります。プチママ:約20分の2品構成。離乳食とりわけレシピ付。1週間おまかせコース(月~金または月~土)のみ。2人分5日間コースで5.500円前後。定番:定番料理&バランス充実メニュー。1週間コースと曜日ごとの注文が選べます。2人分5日間コースで6.000円位。1日2人分、平均1.200円位。食彩:旬の食材を味わう。和洋中バラエティ豊富なメニュー。1日ごとに注文を選べます。1日2人分、平均1.400円前後。キットde楽:食材がカットされていたり、味付けが簡単なようにパックになっていたりする。調理時間は10~15分のスピードクッキング。時間がない時めっちゃ便利✨1日2人分、平均1.400円とこちらもちょいお高め。Yデリ:レンジでチンもしくは湯煎調理のみ。包丁、まな板いりません。1日2人分、平均1.500円と割高。バランス400:400kcal以下の超ヘルシーメニュー。平均食塩相当量3.5g以下。1週間コースと曜日ごとの注文が選べます。2人分5日間コースで5.500円位。1日2人分、平均1.200円位。和彩みやび:素材・季節・国産にこだわる手作りおかず。1週間コースと曜日ごとの注文が選べます。2人分5日間コースで6.400円位。1日2人分、平均1.400円位。和彩なごみ:価格抑えめでお手頃価格のおかず2種。1週間コースと曜日ごとの注文が選べます。2人分5日間コースで4.500円位。1日2人分、平均1.000円位。和彩あおば:レンジや湯煎で楽々調理。平均400kcalで食塩相当量4g以下。1週間コースと曜日ごとの注文が選べます。2人分5日間コースで7.000円位。1日2人分、平均1.500円位。冷凍弁当シリーズ:容器ごとチンするだけで栄養バランスの考えられたおかずが準備出来ます。3種類あって、量や内容が少しずつ違いますが1.000円~1.200円で2~3食分。1食500円~600円ということですね。その他コレdoや特集で各地域の美味しいもの、スイーツ、麺、冷凍食品なども気になるものを個別に注文できます。多すぎて選べないよ!と思う方もいらっしゃるでしょうが、どのくらいの予算で何を大事にしたいかを考えると自ずとメニューは絞れてきます。わが家が主に注文しているメニューは定番・キットde楽・なごみ。オレンジ色で印したメニューです。求めているのはなるべく安くて、簡単に調理が出来て、バランスが良いこと。勤務日または前日に届くよう注文しておきます。食材の消費期限はタイプによってもメニューによっても違いますが1~2日なら大丈夫。フルタイムで働いていた時には1週間おまかせのタイプを注文していたこともあったのですが、今は平日休みもあります。もらった食材や家の畑で採れる野菜も使いたい。そこで週に3日前後を注文して、残りの日は普通に作っています。週に3日でもメニューを考えず、食材の心配をしなくて良い日があることは大きいです。食材にこだわっているので美味しい普段作らないメニューを選ぶことで、レパートリーが広がる栄養バランスが計算されている留守でも届けてくれるレシピブックを見て色々作れる息子(希生)はすい臓が弱いため、脂質の高いものが食べられません。最近は落ち着いていますが、今までに何度か入院していています。~脂質制限の方法と効果~脂質は1食25gを目安に制限中。最初はどうしようかと思ったのです。脂質ってなに?どうやって制限するの?色々な本を見たりアプリを使ったりして計算していた時、ヨシケイメニューの端っこに栄養素が載っているのを見つけて泣きそうになりました。ヨシケイメニューを作って食べるうちに、この料理なら脂質はどれくらいかが分かるようになりました。感謝、感謝♡カロリーも計算されているので、どれくらいが理想の量なのかが分かります。ヨシケイメニューを取るようになってから、わたしも夫も体重に小さな波はあっても大きく上下することはなくなりました。デメリット買ってきて作るよりは高い食べ盛りには量がちょっと足りない予定を先読みして注文しないと届かない高いのは仕方がないです。便利をお金で買っているから。希生が小さい頃は2人分を注文して一品足していました。品数も増えて節約出来て一石二鳥かなって。今は家族の中で一番食べます。お弁当のおかずや、希生の朝食分の取り分けを考えると3人分でも足りません。注文締切日は、商品をが届く週の前週水曜日です。注文は週に3日くらいなので、予定がずれてしまった時の対策は、使わずに冷蔵庫に入れておけばOK。量が足りない問題は、炒め物や煮物なら冷蔵庫にある食材も一緒に入れちゃいます。仕事が休みの日に作り置きおかずを準備、なるべく多めに作っておく。お弁当にも使えるし、朝ごはんの一品にも、夕飯の不足分にも使えます。ヨシケイメニューだけでどうにかしようと思わなければ、食べ盛りの子がいても大丈夫です。注文数を3人分から4人分へ増やす方法もあります。予算を取るか手間を取るかですね。以前は注文票に記入し、空箱の上に乗せてヨシケイボックスに入れていました。最近アプリをインストールして、スマホで注文するようになりました。やってみたら、すごくラク。注文したものの確認も出来るし、キャンセルも期限内なら簡単に出来ます。レシピを間違って捨てても(←時々やる失敗)作り方を確認出来ます。宅配システムと専用ボックス専用ボックスを無料で貸してくれます。このボックスがダサすぎだった。ワガママ言って、廃番になった数少ない木製ボックスを使わせてもらっていました。木製は雨に弱くてボロボロになってしまう。