メダカとロードバイクメダカとロードバイクメダカでまったり、自転車でゆるゆる。素人40代パパによる雑記。自転車ブログ真冬にロードバイクで早朝から走りにいくとなると、どうしても寒くて躊躇してしまいがち。お布団峠さえ超えれば、寒いのは家を出て走り始めた最初だけなんですよね。筋肉を動かしてすぐに発熱する自転車というスポーツは、走ってさえいれば快適。汗の処理や風対策をやってくれる高性能ウェアを大いに活用すれば、雨や雪が降らない限りいつだって気持ちよく走れるんですよ!そんな、真冬のサイクリングを愉しくしてくれる装備例をご紹介いたします。上から下まで!真冬の定番装備、僕はこんな感じ。真冬装備の基本は重ね着。いえ、いたずらに枚数を重ねるのではなく、それぞれが必要な機能を果たし、トータルに体温や汗を管理できるような組み合わせが理想です。自転車というスポーツは高強度で絶えず発汗しているので、汗の処理というのが最も重要になってきます。真冬だってたくさん汗をかいているのですよね。快適さの決め手となるインナーは複数枚揃えたいベースレイヤーと呼ばれる、肌の上に着るものに必要な機能は3つ。肌の汗を素早く吸って外に逃がしつつ保温性を保つのが、一番下のベースレイヤーの役割です。汗冷えというのが一番危険ですが、これは空気と比べて汗(水分)は25倍の熱伝導率を持つからなんですね。半袖ベースレイヤーは、暖かさと透湿性をハイレベルで兼ね備えています。保温という点ではCraftの方が上で、こちらは吸水性が低いポリアミド(ナイロン)が生地の主体ですが、胸元中央のニットゾーンにより高い水分調節機能を備えています。Craftよりも丈が短いこともあり、上から重ね着しています。ジャケット絶対的な安心感があるCastelliのウインタージャケットです。真冬なると、前面に防風素材を使用した生地がほしいですね。0°C~+10°Cということで、関東近郊の冬場ならこれだけでも全く問題ないくらいです。ジャケットは、いわゆるウインドブレーカーです。パッカブル、防水・防風性を備えた便利アイテムとして、背中ポケットやサドルバッグに忍ばせておくと安心ですね。冬場は自宅からずうっと着てたりします。生地はポリアミド(ナイロン)なので、腰がなく薄手で小さく折りたたみやすいです。シルエットはタイト目なので、走行時にバタつかないのもよし。タイツ、フットウェアはピッタリ圧着効果で動きやすさ重視。ビブタイツ自転車用のウェアは空気抵抗の軽減を重視したつくりになっているため、体にピチッとフィットしたものが多いですよね。パンツやソックスに関しては、筋ポンプ(筋肉の収縮と弛緩がポンプのように働くことで血管に圧力をかけ、四肢末梢の静脈血流を心臓に戻す働き)による加圧効果を狙いつつ、動きやすさも備えているものが良さそう。ビブタイツも、そのようなつくりになっています。幅広の肩バンドで吊るすビブタイツの快適さは、一度知ったらもう戻れないと思います。お腹まわりの締め付けがなくなる良さをライド中に実感させられます。トイレで用を足すときに少し面倒ですが、まぁ慣れです。65%メリノウール生地ですから当然温かいのですが、耐久性にも配慮されています。必要とされるつま先には、追加温かさと耐久性をもたらすセラミック糸を使用。足裏にもタオル地のパッドを入れて、機能を底上げしています。オーバーシューズ冬ライドで実はとっても重要なのがこの、シューズカバー。手と足の先は自転車で漕いでいても温まらない部分なので、通気性がよい構造のロードシューズは、まず指先が悲鳴を上げますよね。オーバーシューズは、ネオプレン生地が主体で、足先の冷たさだけでなく雨からも守ってくれます。脱着には少しコツが要りますが、ゴムのように伸びる生地なので慣れれば問題なし。踵から足首にかけてファスナーを引き上げますが、走っていてだんだん落ちて開いてしまう問題を、足首のベルクロ付きゴムストッパーで解決!フィット感がハンパないですよ。Windstopper®を含む3層構造の生地が風を防ぎ、保温性とグリップ性を両立しています。スマホのタッチスクリーン操作にも対応。頭、耳、首まわりも備えれば完璧!顔付近も、早朝の氷点下気温などノーガードではつらい...。言って、日中気温が上がると暑くなることもあるので、うまく調節できるアイテムがあると嬉しいですよね。キャップは、僕にとって冬ライドの象徴。このウール混紡生地を採用したイヤーカバー付きキャップを引っ張り出せば、極寒ライドだって難なくこなせる気持ちにさせてくれます。生地を採用し、肌から湿気を発散。ツバにさりげなく施されたイタリアンカラータグがお気に入り♪暑くなったら耳部分を外に折り返してもよいです。関連記事→CASTELLIの冬用サイクリングキャップをレビューリンク知る人ぞ知る防寒ギアのおたふく手袋。ネックウォーマーは、もう2年以上前から愛用していますがとにかく丈夫!前面生地はポリウレタンコーティングの防風仕様、裏面は肌触りよく保湿性に優れたレイズドファブリック(微細裏起毛)の2層構造。格安高コスパのおたふく手袋を活用!自転車乗りが密かに活用しているという、格安高コスパギア...おたふく手袋。建設工事現場での作業着などで活用されるニーズが多かったようですが、これって自転車にも使えるのでは?との噂から広まって、今では公式Twitterの中の人が実際にロードバイクに乗って自社製品を試しながらPRしているとか。2年前から愛用しており、未だに通販でも売れまくっているみたい。よりとっても温かくて快適です。自転車乗りとしては、袖が少し短い気がしますが(自転車用ではないので当たり前ですがw)それ以外は申し分なし。JW-540、こちらも長袖のワーク用インナー。FUNCTION(オーバーザファンクション)とパッケージに大きく記載されており、OTFと呼ばれています。JW-170と比べると、こちらは生地がかなり薄くてストレッチ性が高いです。使うべきインナーはユニクロ?おたふく手袋ギアに限らず、インナーや半袖ジャージは普段使いや別のスポーツ(卓球など)をやるときなどに流用することも多いです。にほんブログ村ランキングに参加しています。宜しければポチをお願いします!ポチはいずれか一つでOKです。けちろう関連記事ユニクロでビアンキのTシャツ買ったよ!ユニクロが企業や商品・ブランドとコラボして製作販売しているUT。葉山教会ライド真夏の海ライドに行ってきました。湘南平の通称「パンダ坂」を上り、逗子海岸に期間限定でオープンするおしゃれなビアンキ海の家を訪問。葉山教会の超激坂に撃沈したあとは、葉山マリーナのそばにある葉山港湾食堂でお腹いっぱいのランチをいただきました。Roeckl(レッケル)というド...記事を読むしまなみ海道へ家族旅行中にダムライド&ダムカードを入手!西濃運輸のカンガルー自転車輸送便を利用して、宿泊先の因島のホテルに自宅からクロスバイク2台を送っておきました。グループライド2018年10月28日の早朝。境川サイクリングロードに架かる水管橋を真下から見上げた空には、まだ月が輝いていました。RESTに行ってきました!工場か倉庫のような外観の、サイクリストウェルカムなカフェ。僕が知る限りですぐに思いつくのは、相模原市にあるゼブラコーヒー&クロワッサ...記事を読むただ、富士山を見に行くライドどこどこへ行くために、自転車に乗る。これは普通の人ですよね。自転車乗りは逆なんですよね。自転車に乗るため...記事を読むFizik(フィジーク)のシリコン製シートポストリングをつけてみた!ロードバイクは見た目も大事!完全に自己満足の世界ですが、fi'zi:k(フィジーク)のシリコン製シートポストリングなるものをWiggleで購入しました。Lock初心者ローディがグループライドへの参加を重ね、今度は自らゆるポタライドを企画するという試みについての考察。記事を読む宮ヶ瀬ダムライド連日暑い日が続きますが、この日の予報は午前中が比較的涼しそう(といっても昼前には30度を超えてしまうのですが)。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。メダカとロードバイク.。