すぱいす」がお届けする、熊本の暮らしに役立つ生活情報サイトです。立ち寄りスポット】ちぃのパン厳選した食材で、手作り・無添加にこだわるパン店。窓・ドアリフォームの専門会社『フクシマ建材』では、工期が短く簡単な...もっと見るおでかけおでかけ特集おでかけカレンダー2020.02.07(金)冬の山鹿の風物詩、いよいよ2/7~竹明かりと和傘のオブジェに彩られ、山鹿の古い町並みがあたたかな和の...2020.02.07(金)三角岳山開き要申し込み(当日参加も可)。式典後、三角岳に登ります。回り品などが販売さ...2020.02.07(金)にしばるさん子どもの神様として知られる同神宮の春季大祭。睡眠障害の治療をはじめて、半年ほどたった頃。心地よい、癒やしの接客が人気の女性専用サロン『ファヴォリ』。状態を長持ちできるホームケア付き『ライフビィグループ』の一押しメニュー「髪質改善トリートメント」。...2020.02.14(金)NEWトレーニング後のゲルマニウム温浴が人気スポーツ用品でおなじみのアルペンが全国展開する女性専用フィットネス...もっと見る学ぶ学ぶ特集2020.02.07(金)魅惑の30分無料体験レッスン全国で1万人以上の生徒が通う『USボーカル教室』。技能連携校...2020.02.07(金)1カ月無料体験会を開催中!『熊本少年空手クラブ』では、1カ月無料体験会を開催中です。-其の六十-狭い道は車の離合も大変。おっと、離合も西日本独特の言い方でした。ミステリーの女王JPIC読書アドバイザー。八景水谷公園にお出かけ。金曜の夜から、福岡へ。熊本県熊本市...2020.02.08(土)雁回山展望大岩から春よ来い熊本市南区から宇土市にいたる雁回山に登りました。睡眠障害の治療をはじめて、半年ほどたった頃。問題だった中途覚醒が、「目は覚めるけど、すぐ眠れる」状態にまでなり昼の12時過ぎまで寝ていたのを11時、10時、9時と起床時間を徐々に早くしていくことができるようになってきました。受験日までに朝7時起きを可能にするのが目標。病院の先生も、ギリギリ間に合うかどうかだな、と慎重に状況を見ながら治療を進めていきました。「16歳以下の子供たちは、10時間は眠らせるべきなんだよ」ということ。体質には個人差があるから、寝なくてもいい子もいるかもしれないけど若いと無理ができるから頑張っちゃう。社会人になった途端、糸が切れたように倒れてしまうそう。「この子もそうでしょう。何でも率先して頑張る子じゃないですか?」そうです。毎晩のように残業、帰宅は早くても8時でそれから食事、お風呂、10時に布団、眠らない娘を1時間〜2時間ほどかけて寝かしつけるのがやっとの生活。その際、覚えているのは〝8時ごろ、変にぐずりだす娘〟のこと。その頃眠たくてたまらなかったに違いない。甘えん坊の娘はひたすらお兄ちゃんとおばあちゃんと一緒に待っていた。その頃の自分はそれが精一杯だったから後悔しても仕方がないことだけど、今は「寝る」ということを軽んじていたあの頃の自分に往復ビンタを食らわせたい。(つづく)記事内の情報は掲載当時のものです。記事の公開後に予告なく変更されることがあります。睡眠この記事を書いた人takaコメントコメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。すぱいすサポーターになるとコメント機能がご利用いただけます。新規会員登録ログインコメント数:0ログイン新規会員登録すぱいすサポーター登録(無料)をしていただくと、会員専用のサービスをご利用いただけます。熊本の暮らしに役立つ生活情報サイトです。すぱいす」に掲載の記事、写真等の無断転載は禁じます。著作権は熊本日日新聞社または、各情報提供者にあります。