主治医は診察日でないのに、特別に私のために時間を作ってくれた。診察時間は普通9時からだが、予約表には8時半。それに合わせて、病院に向かった。朝のカフェラテを飲んでいない。頭の中はまだ朝が来ていない。今朝は血液検査がある。高いと主治医に言われてから、封印していた丸亀製麺。うどん好きの私としては結構辛い。昨日、その封印を切ってしまった。食べたのは、おろし醤油うどん。丸亀製麺で食べるものは、決まってこれだ。糖尿病対策さて、昨日の通院結果。CT検査の結果は、気管は広がっていないとのこと。主治医が言ってました。四月に血糖値が高いと診断されて、早三ヶ月。洋食の朝ごはんが続いている。ご飯好きの私が続くものだと、我ながら感心する。続いている理由はパンが美味しいから。糖尿病対策いやぁ、昨日はよく降りました。水不足だとブログで嘆いた途端の大雨でした。お天道様に文句を言っても仕方ないのですが。それもあり、どうも血糖値対策、緩んでいる感じ。数値が下がって、頑張ろう数値も下がってます。昼ごはん、いつものように麺半分に野菜たっぷりのラーメン。朝ごはん、血糖値のことを考えて頑張ってます。ストレスのない都道府県ランキングが発表された。一位が鳥取、二位が広島、三位が三重とのこと。残念ながら、私の住む県は1位から9位へ下がってしまった。それでも一桁の順位には止まっている。その後、一ヶ月頑張った血糖値対策の評価日です。同じように食べました。こんなものを運転しながら食べてしまいました。糖質制限をしている人にはいいとの話が。おにぎり食べる代わりに、昼ごはんチキンで済ます人もいるとか。私の血糖値が上がってから変わった我が家の朝ごはん。洋食ですから朝ごはんにはパンが欠かせません。色々な種類を食べてきたこんにゃくベーグル。そんな時に届いた新たなパン。糖尿病に黄色ランプがついてから、食事には気を使っている。好きなものを好きなだけ食べる。早めにわかってよかったとも言える。糖尿病対策10連休始まりました。旅行に出かけたようです。我が家はすでに先取りの旅行で、終了済み。お安く済ませております。その旅行中、あまりカロリーのことでセコセコしたくなかったので、結構いいもの食べてました。今朝も札幌、いい天気です。景色は春そのものですが、まだ寒いようです。わが町では、真冬の気温です。ホテルの朝は朝食バイキングから。それに反して、魚料理が増えてます。経済を優先する我が家です。最近よく見かける魚がイサキ。朝ごはんは大体カロリー、糖質制限共にうまくいっています。うどん、ラーメン、チャーハン。これはちょっと困った感じ。今までは、うどんやラーメンには必ずといって卵を入れていました。うどんには更に油揚げ。糖尿病のお勉強続いています。糖尿病にはカロリー制限より、糖質制限が大事とのこと。炭水化物の量を減らすのが重要ということです。このブログの読者より、貴重なものをいただきました。下げるためにはインスリンが必要である。その分泌を減らす要因として、ストレスがあるという。いうことで、昨日はストレス発散も兼ねて、海辺にドライブ。家から20kmほどのところにある浜辺に行ってみた。なったら、食事制限だけでなく、運動も必要とのこと。それも食後2時間以内にするとのがいいという。いうことで、最近、積極的に皿洗いをしている。食後、一番気楽にできる運動である。うっかりしていると、先に越されてしまう。いうことで、食生活の改善です。今までは、起きてまず飲むものはカフェラテ。そもそもこれにしたのは栄養補給のため。昔はブラックでコーヒー飲んでました。主治医から、糖尿病ですよとの話。こんなこと言われるとびっくりします。血液検査の数値を見ると、糖尿病の数値まで行っているとか。その傾向は以前からあったとのこと。リハビリかねてカミさんと旅行中。読者になるこちらのクリックもよろしくブログランキング参加しています。よろしければ、クリックお願いします。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。