wカレーにおからを入れただけなんです...。ご飯の代わりにこれを食べたらお腹いっぱいになりました。5野菜たっぷりスンドゥブ(2人前)野菜をたくさん摂れて、キムチで発汗。お腹いっぱい食べられます。11ミネストローネスープ自分用メモ。ランチ用に大量に作って1食ずつジップロックで冷蔵+冷凍保存してます。朝暖め直してスープジャーに詰めてダイエットランチに。冷蔵、冷凍しておける、野菜たっぷりポタージュの素です。これならいつでもすぐ飲める。体重や体脂肪をグラフ化。食事や運動の記録をしよう。