書きました!好評発売中です。ライフスタイル熊本に出張にきてから約1週間がたちました。熊本での仕事では、その仕事の性質上どうしても長時間労働になってしまっています。仕事が忙しいというわけではなく、仕事の性質上長く働かざるをえない環境という感じです。普段僕は残業をせずに定時で帰ってますので、長時間労働を一週間続けると予想通り違和感を感じるようになりました。久しぶりの長時間労働を1週間続けてみて、感じることを今日は書いておきたいと思います。仕事が終わったら「あっという間」に寝る時間まず生活にあまり余裕がないと感じます。今の僕の場合、朝7:45くらいに出社し、20時過ぎに退社する生活をしています。出張中は平日に1日だけお休みをいただくスタイルです。20時過ぎに仕事が終わり、夕食の店を探し歩き、ご飯を食べる。ホテルに帰ると21時過ぎ。僕の場合睡眠時間7時間は基本的に確保したいので、こうして朝ブログを書くことから逆算すると、22:30には就寝しなければなりません。いっても、21時に部屋に帰ったら着替えて、シャワーを浴びてなどやっていると、あっという間に22時前になってしまいます。長時間労働で頭と体が疲れているので、思ったように残りの時間30分も使えず、消化不良で1日が終わります。朝起きられないから、生活に余裕がないあと朝起きる時も、なかなか起きられません。22:30に寝るので、5:30に目覚ましをかけるのですが疲れているので6時まで起きることができませんでした。普段僕は目覚めはいいほうなので、さすがに疲れを感じます。これはホテルに寝泊まりしていることも原因の一つかもしれません。すると、こうしてブログを書くのも普段のようにリラックスして書けませんし、何より僕が大好きなぼーっとする時間があまり確保できません。スタオバ!!!毎日30分ぼーっとする習慣の「思わぬ効用」-思考を整理する時間を意図的に確保するhttps://startover.jp/life-58/僕は昨年くらいから、毎日30分くらい、ぼーっとする時間を作るようしている。最初はリラックスするために作った時間だった。最近は別の効果が副産物として生まれてきている。いう意味では結果的に、すばらしい習慣となった。今日はなぜ僕がぼーっとするこ...僕の場合、このぼーっと過ごす時間は心を整える時間なので、この時間がなくなることは必然的に心の余裕がなくなるということになります。頭のウェイトが仕事に偏る長時間労働を久しぶりにやって思うのは、本当に「仕事のための人生」になるなあ、ということです。生活のウェイトが時間的にももちろん、自分の頭の中で仕事が占める割合がかなり高くなります。この状態は僕にとって好ましい状態ではありません。人生を全く楽しめないからです。この状態をずっと続けていけば、僕は将来絶対後悔することになったと思います。user全てを犠牲にして働き続けたその先にあるものhttps://startover.jp/task-122/あなた自身が今、日々長時間働いているなら。今一度考えてみてほしい。あなたはそんなにがんばる必要が、あるのだろうか。あなたががんばらなきゃ、組織が倒れてしまうかもしれない。家族との時間や自分の健康を犠牲にしてまで、あなたが手に入...そういう意味では、残業をしない今のスタイルを確立できた自分は本当にラッキーだった。あなたも長時間労働で同じように感じているなら、残業時間を減らす方向に一歩踏み出すことをやはりオススメします。こればかりは少しずつ減らしていくしかありません。そのやり方はこのブログでこれから書いていきますし、関連エントリーも興味があったらみておいてくださいね。今日からあなたにできること残業を減らすために何をしたらいいか。スタオバ!!!残業しない生き方は残業をやめなければはじまらない-タスク管理はあなたの決断を後押しするhttps://startover.jp/task-234/残業をなくすためには、残業をまずやめることからスタートするしかない。タスク管理の技術も確かに必要だ。それだけでは、残業をなくすことはできないからだ。残業をやめることからスタートせざるをえないのか。スタオバ!!!仕事を効率化しても残業はなくならない-勝間和代さんの「年収10倍アップ時間投資法」の「やらないことを決める」からわかることhttps://startover.jp/task-243/仕事を効率化してもあなたの考え方が変わらなければ残業はなくならない。仕事を効率化しても、その分あなたは仕事をやるようになるからだ。わかりやすい例が、他人からもっと仕事を頼まれるようになる。スタオバ!!!長時間労働に悩むあなたに知ってほしい!残業をなくすためにあなたに知ってほしいたった一つの原則https://startover.jp/task-185/長時間労働がつらい。したら残業を減らすことができるのか。魔法のような解決法をあなたは日々探しているのではないだろうか。秘密の方程式はあるのだ。方程式を実現するために必要なものはほんの少しの勇気だ。user長時間労働で苦しんでいた時期の「疑問」がすべての答えだった!残業をなくしたいあなたが知っておくべき、たった一つのことhttps://startover.jp/task-188/残業を少なくして、もっと自由な時間を増やしたい。労働時間が多すぎて困っている。そんな悩みを抱えている人は多いだろう。今でこそタスク管理で早く帰れるようになった僕だが、昔は同じ悩みを抱えていた。魔法の言葉」に学ぶ!あなたが残業しないために必要なたった1つのものhttps://startover.jp/task-183/最近働きすぎだ。したら早く仕事を終えられるようになるだろう。いった悩みを持つ人は多い。残業をなくすには、「先に決めること」だ。これは僕の経験から実感していること。shares仕事に追われる毎日から抜け出そう!あなたに知っておいてほしい大切な「法則」https://startover.jp/task-195/残業をなくすために必要なこと。それは残業をしないと、「先に決める」ことだ。user「がんばらなくていい」の本当の意味は?心屋仁之助さんの本を全て読んだ僕がたどり着いた答えhttps://startover.jp/kokoroya-10/「がんばらなくていい」とは、「自分がやりたいことを、がまんせずにやりなさい」。そんなメッセージだということを、あなたは知っているだろうか。僕自身はこの「がんばらなくていい」の意味を当初理解できなかった。user年末だからこそ考えたい「何のために今働いているのか」-がんばり続けてしんどい日々からおさらばする方法https://startover.jp/life-50/年末は一年を振り返る絶好の機会。クリスマスムードで完全に仕事のやる気がない、そんな今日は。働き方について触れてみたいと思う。何が正しい、間違っているではなくて。そんな観点で楽しんでもらえたら嬉しい。196,653Amazon.co.jpで詳細を見る「週4時間」だけ働く。大手金融機関で長時間労働から「残業ゼロ」へ。出版後、年間30回以上セミナーを開催する個人事業主としても活動している。