心も体も元気な時もあれば、すごく疲れていたり...と、誰にでも波があると思います。体を作る成長ホルモンの分泌量もだいぶ少なくなっているみたいなんです。数日間にわたって、シェイプアップの成果を鈍くさせることもあるのです。それは、体にもっと負担を与えてしまうからです。体が腫れて、逆に体重が増えたり...これが2日も3日も続いたりすることがあったりします。シェイプアップのためにと思って頑張ったのに、こんなしっぺ返しは本当に嫌になりますよね。結果が見えているようなものです。心にも体にも、「潤いを与える」ことだと思うんですよね。体が元気になれば、痩せる力もアップするはずなんです!わたしは、こういったこまめなケアが、シェイプアップを早めることにつながる...と、思っています。