ようげんのブログこんにちは、ようげんです。皆さんは一日の終わりによくする疲れを癒やす行為はありますでしょうか?運動、半身浴、フットマッサージ、あるいはお酒を飲む...などいろいろあると思います。...が、私からは自分で試してとても効果のあった音楽を使ったオススメの方法をご紹介したいと思います。一言で言うと「リラックスした姿勢で音楽を聞く」。あることが多く休ませてあげる必要があるからです。脳の情報処理の8割は視覚に関係するものだと言われてます。部屋を真っ暗にして目からの情報をシャットアウトする、というのはとても効果があります。目の奥がなんだか重くなることも多いですね(目の筋肉が凝ってます)。目をつむって上下左右に動かすのも良いです。次に「脚を少し高い位置に持ってくる(上げる)」あまり行儀は良くないかもしれませんが、これは脚にたまった血液を循環させやすくする効果があります。デスクワークの方は一日座りっぱなしだとむくんだりすることは多いと思います。単純に歩きまわるのもいいですが、リラックスした姿勢で足首を動かすのも効果があります。初めにひとつ言っておくと、私は歌ものの音楽は大好きです。歌手や作詞家さんをディスってる訳ではありません(笑ただ、特に仕事や学業では言語を駆使することが多いですよね。仕事終わりや休憩時間に「言語脳」を一時的に休ませることはとても意味があります。最後に音楽の種類ですが、これは好きなものでいいかなと思います。K387あたりとか)。シンプルな編成の方が考えずに聞けるので、休息効果は高いと思います。あと、私のアコギアレンジもオススメです。自分推しですみません(笑いかがでしたでしょうか。皆さんの「1日の疲れの癒やし方」、オススメがあれば教えてくださいね。プレゼント中】メルマガ登録でアコギアレンジ音源をプレゼント中です。「今まで見逃してた!」という意見がとても多くメルマガを始めました。ある告知・宣伝ばかり送りつけるメルマガにはしないので、お気軽に登録してもらえると嬉しいです。☆登録後すぐに音源をダウンロードできます↓こちらからどうぞ↓すでに登録してくれてる方も多く圧倒的感謝です。コメントをどうぞ★今ならメルマガ登録で音源プレゼント中★ようげんの最新情報をお知らせするLINE@です。新作動画、オススメの作品、音楽に対する思いやメルマガ限定イベント企画をお知らせ。最近のコメントお世話になってる皆さまへのご報告です。reserved.ログイン。