はしもと接骨院健康コラムストレッチってどうなの?前回の続きです。骨骨パンチ君ところで、腰を痛めた際に、ストレッチを勧められる亊があります。仕事などで、治療院にいけない場合などや、治療後の維持などにも勧められる事があると思うのですが、実際、ストレッチってどうなんですか?羽田野代表その、症状にもよりますけど、痛みがある場合には、やはり専門家に診てもらうのがベストです。何かの事情ににより、治療院なり病院なりに行けない場合は、安静にしているのがベターだと思います。それは、ストレッチが悪いという事じゃないんですが、痛いところを無理やり伸ばすと余計痛めてしまう事もありますし、どのくらい伸ばせばいいのか?という判断も難しところですからね。骨骨パンチ君なるほど。羽田野代表そのうえで、ストレッチについてですが、ストレッチって伸ばすじゃないですか。専門的になっちゃいますけど、いわゆるストレッチで伸ばすのも、筋肉の起始と停止を抑えて真ん中を押すのも伸ばすって事では同じですよね。羽田野代表で、後者の場合、支点が二つに分れるので痛みづらいんですよ。私の場合、ちょうどいい硬さのテニスボールを使っています。骨骨パンチ君テニスボールで痛いところを押すんですか?羽田野代表いや、直接痛みがでているところって事じゃないですよ。その症状にもよりますが、例えば、テニスボールを使って仙腸関節とか中殿筋などを押す感じですね。腰部は絶対に、押しません。腰を押すと腰が反る形になるので、あまり良くないんですよ。骨骨パンチ君テニスボールストレッチは、はしもと接骨院で指導していただけるのですか?羽田野代表そうですね。来院された後に仕事などで、しばらく来れない方には、テニスボールストレッチ等を指導して、冊子があるんで、それをお渡しして、これをやって下さいねってアドバイスをしています。骨骨パンチ君なるほど。同じような、話になってしまうかもしれませんが、腰痛体操っていうのもよく聞きます。坐骨神経と言うのは、腰骨と骨盤の骨から出ている神経が5本束になって足に向かって走っている神経のことです。鉛筆ほどの太さがあると言われています。バネ指とは腱鞘炎の1種で、指を曲げて伸ばす時に指の関節が引っかかるものをいいます。親指と中指、薬指に多く、人差し指と小指には少ないのが特徴です。朋樹バレンタインデーもはしもと接骨院はやってます笑こんにちは高橋です。お久しぶりの投稿になりますが、明日はバレンタインデーですね。はしもと接骨院ではバレンタインデーにチョコをプレゼントしています。坐骨神経と言うのは、腰骨と骨盤の骨から出ている神経が5本束になって足に向かって走っている神経のことです。鉛筆ほどの太さがあると言われています。バネ指とは腱鞘炎の1種で、指を曲げて伸ばす時に指の関節が引っかかるものをいいます。親指と中指、薬指に多く、人差し指と小指には少ないのが特徴です。朋樹バレンタインデーもはしもと接骨院はやってます笑こんにちは高橋です。お久しぶりの投稿になりますが、明日はバレンタインデーですね。はしもと接骨院ではバレンタインデーにチョコをプレゼントしています。坐骨神経と言うのは、腰骨と骨盤の骨から出ている神経が5本束になって足に向かって走っている神経のことです。鉛筆ほどの太さがあると言われています。バネ指とは腱鞘炎の1種で、指を曲げて伸ばす時に指の関節が引っかかるものをいいます。親指と中指、薬指に多く、人差し指と小指には少ないのが特徴です。[...]2018年12月9日お知らせULTRATAKASANくらし応援マガジンWitsに掲載だんだんと寒くなってきましたが、羽田野式のカイロの貼り方をくらし応援マガジンWitsに掲載していただきました。冬の間、カイロが手放せない方、是非、お読みください。現代病!?「スマホ首」の予防と改善方法はスマホ首とは、スマートフォンを使用する際の首の形(姿勢)のことを指します。この姿勢を継続的に続けると、肩こり、頭痛、腕のシビレ等、様々な症状が発症する原因となります。自律神経?原因不明の痛み。現代は、ストレス社会であるといわれて久しくなります。そんななか、はしもと接骨院にも自律神経の問題を抱えて訪れるかたが増え来ているようです。今回は自律神経の問題について聞いてみました。朋樹バレンタインデーもはしもと接骨院はやってます笑こんにちは高橋です。お久しぶりの投稿になりますが、明日はバレンタインデーですね。はしもと接骨院ではバレンタインデーにチョコをプレゼントしています。Reserved.ご予約はコチラから。