コピー2020.02.13こんにちは、発酵学研究者が語る健康とエビデンス管理人の勝瀬です。今回は健康の中でも美容についてです。様々なスキンケア用品が世の中には溢れていますがあなたはどの様な判断でそれらを購入していますか?今回は科学的に正しいスキンケアをご紹介します。スポンサーリンク目次コロナウイルス対策にスキンケア?科学的に正しいスキンケアって何なの?1初めに保湿剤と日焼け止めを塗る事2肌トラブルは一つ一つ対処する事3自分の肌タイプに合った製品を買うこと4製品のラベルを読みいくつかの注意点をチェックする事5現実的な期待が出来る製品か6無理のない価格帯の製品を選ぶことコロナウイルス対策にスキンケア?まず初めに老若男女問わずスキンケアを行っていただきたい理由を説明します。スキンケアという言葉を聞くとどうしても見た目の話だと捉えがちですが、メリットはそれだけではないのです。現在流行しているコロナウイルスですが、飛沫感染と粘膜からの接触感染が感染経路であるとされています。粘膜からの接触感染と聞くと、口や鼻、目などを想像しがちですがそれだけではありません。傷口も含まれるのです。極端な言い方をさせてもらうと顔にあるニキビから感染する可能性ですらあります。コロナウイルスだけでなく他にも接触感染のリスクのある病気は数多く存在します。スキンケアをすることでニキビなどの肌荒れを防止する事は病気への感染防止にも役立ちます。科学的に正しいスキンケアって何なの?皮膚に関する学会の中で最も大きい学会の1つである、アメリカ皮膚科学会によりスキンケア製品の正しい選び方についての発表がありました。つのポイントが重要であるとされています。それは1初めに保湿剤と日焼け止めを塗る事2肌トラブルは一つ一つ対処する事3自分の肌タイプにあった製品を買うこと4製品のラベルを読み、いくつかの注意点をチェックすること5現実的な期待が出来る製品か6無理のない価格帯の製品を選ぶことです。順番に解説していきたいと思います。SPF30以上の日焼け止めを用いることです。SPFについては30以上の強い日焼け止めが数多くありますがSPF30で十分であり、強い日焼け止めを用いる以上にこまめに塗りなおす事が大事です。度は塗りなおすようにしましょう。普段活動していると、どうしても汗をかく場面があります。その為、ウォータープルーフのものを選ぶことが推奨されています。※日焼け止めに関しては最新の研究で皮膚への吸収が報告されている為、なるべく自然なものがベターです。オイルフリーのものを用いる様にしてください。人の皮膚は脂により外部の乾燥から守られています。乾燥していない限りオイルを含む製品を用いる必要はありません。乾燥していない状態でオイルを含む製品を用いると脂が過剰になり、ニキビなどを引き起こす肌ストレスの原因になります。乾燥していない状態でのクリームの過剰な使用は控えるようにしましょう。小さな肌トラブルは1の日焼け止めと保湿で治るのですが、数週間続けた後にも残る肌トラブルはあると思います。これはその肌トラブルを解消する際に気を付けることです。出来れば肌トラブルは一気に解決したいですよね?しかし、肌トラブルを一度に解決しようとすると更なるトラブルを招く恐れがあります。・全ての肌トラブルを対処出来る製品は存在しない・複数の製品を使用すると成分同士が反応し肌にストレスを与える事で、逆に肌ストレスを引き起こす可能性があるだからです。基本的に肌トラブルを解決する製品は他の製品と組み合わせて使うようには出来ていません。それにも関わらず複数の製品を用いてしまうと刺激が強すぎて肌が炎症を起こしてしまう場合や、製品同士に含まれる成分が反応する事で炎症を引き起こす場合があります。肌トラブルには一つ一つ向き合うようにしましょう。肌トラブルには一つ一つ向き合う。いくつもの製品を同時に使うとむしろ炎症を引き起こすことも!3自分の肌タイプに合った製品を買うことこれは当たり前のように言われていることですね。敏感肌の人は敏感肌用のものを、乾燥肌の人は乾燥肌用のものを買いましょう。「誰にでも効く万能の製品は存在しない」からです。シャンプー一つ取っても男性用シャンプーは女性用に比べ洗浄力が強くなっている傾向にあります。自分に合った製品を選びましょう。製品のラベルって沢山の情報に溢れていてどこをチェックすればいいか分かりませんよね。そこで注意すべき3つの点を挙げます。それは1低ストレス性であること(アレルギーなどのリスクを下げるため)2毛穴詰まりやニキビを引き起こしやすい製品ではないか3お客様相談は行っているか(企業としての信頼性)です。洗浄力を気にする方がいますがそれは大きな間違いです。洗浄力の強さは基本的に肌にかけるストレスの大きさと考えてください。汚れを落とす力などは重視せず、とにかく肌に優しい製品を使用するようにしましょう。5現実的な期待が出来る製品か「一晩でほうれい線が消える!」や「これを使うだけで-20歳肌!」のような製品があっても買うなということです。本当にそんなに素晴らしい製品があればまず初めに世界中の科学者が使用していますし、宣伝する必要もなく口コミだけで売り切れが続出しているはずです。いった謳い文句の製品は健康に大きなリスクがある場合や、一時的な効果であるケースが多いです。大げさな謳い文句には裏があるぞ!ということですね。6無理のない価格帯の製品を選ぶこと人々は高ければ高い方が効果的であると考えがちです。良い製品はすべての価格帯にある為、それを無理せず選び使っていこうということです。どんなに高い製品を購入しても継続して使用が出来なかったり、その製品を買う為に食生活を疎かにしてしまっては意味がありません。自分に適した価格帯で良い製品を探しましょう。以上、スキンケアについてでした。私は日中にプラスチック容器にいれたココナッツオイルをハンドクリームの代わりに用いています。ココナッツオイルは健康に良い事が科学的に多数報告されているだけでなく、皮膚に馴染みやすい為塗った後すぐに作業が出来るという点で優れています。寒い場所では固まってしまうというデメリットもありますが、人肌で溶ける為特に問題と感じたことはありません。以下に私の使用しているココナッツオイルのリンクを張りますね。[並行輸入品]また、夜眠る前はココナッツオイルではなくココナッツオイルクリームを用いています。ココナッツオイルは馴染みやすいメリットはあるのですがやはり保湿クリームとして製品化されているものの方が保湿力は優れていますね。ココナッツオイルクリームもココナッツオイル同様に肌に馴染みやすいといった特徴がある為、ハンドクリームのベタベタしか感じが好きではない私にはぴったりでした。以下に私の使用しているクリームのリンクも貼っておきます。150g日焼け止めに関しては毎日研究室で過ごしている為使用していない為、成分表を見てお勧めできそうなものを探してみました。ウォータープルーフではありませんがこれかなと思うものがありましたので紹介します。日焼け止めに関しては肌に合う合わない、賛否両論ありますので使うならこれ、というものです。50g(赤ちゃんにも使えます)以上スキンケアについてでした。参考になれば幸いです。それでは健康で明るい毎日をお過ごしください。ゼロカロリーは嘘?ダイエット食品に隠された嘘と真実とは?食品学研究者の勝瀬です。多くて困っていませんか?そんな方に向けた記事を書きました。今回は迷っている方から健康オタクの方までを対象としたおすすめの健康食品の紹介です。健康科学オーガニック食品は危険?オーガニック食品のメリットデメリット食品学研究者の勝瀬です。自殺や鬱病が増加、環境に優しく自分達に優しい世界へこんにちは。発酵学研究者が語る健康とエビデンス管理人の勝瀬です。年間約2キロ!?体内に取り込まれるマイクロプラスチックの脅威とは?年間で約合計2キロのマイクロプラスチックを私たちは取り込んでいるといいます。今注目されている麹菌って何?カビの仲間ってホント?麹菌研究者の勝瀬です。現在麹菌がブームになっていますね。あなたは麹菌について知っていますか?今回の記事では皆さんが知っているようで知っていない麹菌について書いてみました。健康オタクの勝瀬敏行と申します。エセ健康科学ばかりの世の中を変えたいと思いブログを始めました。Twitterでも発信していますのでよろしくお願いします。健康オタクの勝瀬敏行と申します。エセ健康科学ばかりの世の中を変えたいと思いブログを始めました。Twitterでも発信していますのでよろしくお願いします。2020年1月23日スポンサーリンク人気記事オメガ3脂肪酸食品を摂るとガンになる!?正しいオメガ3脂肪酸との付き合い方とは?2019.12.122020.01.27犯罪者が必ず摂取している物質が判明!?私達の命をも脅かす脅威の物質とは?2020.01.152020.01.31オーガニック食品は危険?オーガニック食品のメリットデメリット2019.12.162020.02.14あなたのうがいはもう古い?科学者達がやっている最新のうがいとは?2020.01.092020.01.31肉を焼くとガンになる?現在注目されている最強の調理法とは?2019.12.132020.02.094カ月でウエスト9cm減!?飲むだけで痩せるある飲み物とは?2020.01.212020.01.31現在注目されている甘酒の真実と隠された効果とは?2019.12.112020.01.27アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月タイトルとURLをコピーしました。