オリンピック・ウェイトリフティングベルト)金額:7,000円(税抜)6NO系サプリの決定版!究極のパンプアップで充実したトレーニングを。※Amazonの商品ページへ飛びます水溶性であるビタミンCに脂肪酸であるパルミチン酸を結合させたものを「AscorbylPalmitate(脂溶性ビタミンC)」と呼び、肌に塗る美容液などに使われます。飲むタイプのサプリメントとしても入手することができます。コラーゲン合成効果が高く、水溶性ビタミンCに比べて数倍の効果をもたらします。(※77,※78)またヒドロキシルラジカルの除去効果も脂溶性ビタミンCには期待できるようです。(※79)脂溶性ビタミンCをマウスに投与したところ、血漿と肝臓、脾臓、膵臓のビタミンC濃度は12時間後まで増加し、24時間後まで顕著な低下は見られていません。卵巣や肺のビタミンC濃度は6時間後まで増加し、24時間後までほとんど同レベル。尿中のビタミンC濃度は6時間後から24時間後にかけて増加しています。(オスモピュア・ビタミンC資料より)脂溶性ビタミンCの場合、一日に1gくらい摂取すればOKです。脂肪の多い食事と摂取することで吸収が高まりますので、朝食後と夕食後の2回に分ければ良いでしょう。注意しなければいけないのは、500mgの脂溶性ビタミンCのうち、純粋なビタミンCは200mg程度で、残りの300mgはパルミチン酸だということです。500mgのカプセルだったら、1gを摂取するためには2カプセルではなく、5カプセル飲まなければいけません。脂溶性ビタミンCはゆっくり吸収されますので、水溶性ビタミンCのように急峻に血中濃度を高くすることはできません。風邪やアレルギー治療の場合は血中濃度の急峻な高まりも必要になりますので、水溶性ビタミンCを何度にも分けて摂取したほうが効果的な場合もあります。筆者は脂溶性ビタミンCを一日に2g、水溶性ビタミンCを4g程度摂取しています。ストレスがありそうなときはさらに増やします。「リポソーマルビタミンC」というものが良く宣伝されています。効果が高いと宣伝されていますが、実は普通のビタミンCと比べ、せいぜい1.5倍程度しか変わりません。(※80)値段の高さを考えると、普通のビタミンCを1.5倍飲んだほうが遥かに効果的です。点滴に匹敵するというのは大ウソで、血中濃度は点滴のほうが10倍ほど高まります。脂溶性ビタミンCは普通のビタミンCの3倍以上の効果がありますので、こちらのほうをお勧めします。(アメフトXリーグ日本一となる)・五洋建設(アメフトXリーグ昇格)・ニコラス・ペタス(極真空手世界大会5位)・ディーン元気(やり投げ、オリンピック日本代表)・清水隆行(野球、セリーグ最多安打タイ記録)その他ダルビッシュ有(野球)、松坂大輔(野球)、皆川賢太郎(アルペンスキー)、CIMA(プロレス)などを指導。