席を外すのがおすすめです。長時間になりそうな時は、理由を付けて早退しましょう。疲れが取れればOKです。ストレスがたまってしまった。ストレスを長時間受けると、気持ちもスッキリ切り替えられないものです。あまりにも疲れが酷いときは、心身が疲れているのに、今日の出来事が頭から離れず、眠られない。あの人の言った言葉が心に残り、寝れない。ふけていくばかり・・・)疲れているのに、寝れないという状態になります。正しい身体の反応です。忘れるようにできている生き物です。成り立っている人間の睡眠。