体脂肪率40.7%毎日体重を量る。ビールは500ml1日1本まで。甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)晩ご飯は炭水化物なし。お菓子、アイス、禁止。́∀`)私は今日生理痛がひどくて寝っぱなし(≧∇≦*)お腹も空かないのになんか食べたくてしょうがない。食べるものがふすまパンしかなかった(^^ゞで、パンばっかりかじってた1日。私この頃油断するとすぐ太ります〜500gは平気で増える(。́-ω-`)(ひー)一覧へ書き込んだスレッドはありません。