「兄弟で行くヨーロッパ旅行」の企画を始めた。4~5時間のハイキングや旧市街地の散策あり。それ相応の体力がいる弟や妹に無様な姿は見せられないという思いが強くなり「絶対やるもんか」と頑なに拒んでいたジョギングを少しずつ取り入れた。このようにジョギングのキッカケはふとしたことから!なお、ウォーキングを始めるキッカケの具体例をこちらで紹介しています。ウォーキング再開のキッカケを知ることも参考になるよ!もし運動療法のひとつとしてまだウォーキングやジョギングを取り入れていない方にはすごく参考になるよ!3か月ちょっと前(第7段階の時)のあるキッカケとは?8月の中旬からブログを始めた。ところが2週間過ぎた頃からストレスを感じるようになり「好きだけで続けるのには限界」と思うようになった。何を書けばいいのかいいアイデアはないか悩み始めたがある時ふと気付いた。ストレス解消やリフレッシュが打開策になるかもそれならウォーキングがぴったりだねということですんなりとウォーキング再開。したらブログを続けられるか、その強い気持ちがウォーキング再開を後押ししたんですね。ウォーキング再開のキッカケもふとしたことから!ウォーキングを継続するにはコツがある!コツさえつかめば続けるのは難しくないよ!コツはたくさんあるが最も効果的なのはセットで取り組むこと。+別の目的や楽しみ例えば、ウォーキングしながら英会話の勉強をするハイキングで恥ずかしい思いをしないよう足腰を鍛えるためウォーキングするストレス解消やリフレッシュすればいいアイデアが出ると思いウォーキングするなお、ウォーキングを続けるコツ8選をこちらで紹介しています。管理栄養士さんに勧められて2019年3月下旬から始めた(この記事)。10カ月後に6.5から6.2(評価:良)まで改善。この結果は10カ月後の記事で報告(こちら)これらに関する取り組み内容・結果報告は次の見出しの「試行した運動療法(最新順)」に掲載。血糖値上昇を抑える効果があるカッテージチーズの作り方はこちら。血糖値の上昇を防ぐカスピ海ヨーグルトの作り方はこちらも合わせてご覧いただければ幸いです。これらに関する取り組み内容・結果報告は最後の見出しの「試行した運動療法(最新順)」に掲載。血糖値の上昇を抑えるカスピ海ヨーグルトの作り方(こちら)合わせてご覧いただければ幸いです。楽天で詳細を見る糖尿病にかかりその治療方法の一つとしてウォーキング運動を始めた結果、ウォーキング効果で血糖値が大幅に改善した話。ウォーキングは糖尿病治療に最適。森林浴をしながらのウォーキングならば最高の気分になると思うが、私のコースは土手。現在、川に橋をかける工事が進められていてその進捗を見るのが楽しみの一つになっています。はてなブログPro旅行(フランス他)・サッカー(なでしこジャパン・日本代表)・健康(糖尿病記・ヨーグルトの作り方)・TOEIC(無料サイト紹介)などに関する記事です。ご参考になれば嬉しい限りです。Policyお問い合わせお問い合わせスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。