注意が必要な組み合わせに気を付けよう肌がきれいになるサプリメントとは?肌をきれいにするには化粧水など外側のケアを優先しがちですが、サプリメントでの内側のケアも結構重要だったりします。サプリメントはたくさんあるので、きちんと肌がきれいになる成分の入ったものを選ぶことが大切。成分の組み合わせによって効果が大きく変わってくるので、ある程度美肌成分の知識を身につけておくことが重要になってきます。この後の項目からは、美肌成分の知識&おすすめの組み合わせの解説をはじめ、美肌に最適なサプリの紹介までを行っていくので、全部チェックすればサプリ選びに迷うことがなくなるはずですよ。肌に良いサプリの成分とは?まず知っておきたいのは肌に良いサプリの成分。市販のサプリで「肌に良い!」というものはたくさんありますが、その宣言だけでは本当に肌に効果があるか信用できません。そこで重要になってくるのが含まれている成分です。ここに挙げた肌に効果のある成分がきちんと配合されているかどうかが、本当に肌に良いサプリということの判断材料になります。いった成分があるのかをしっかりとチェックして、「サプリをビシッと選べる人」を目指しましょう!ビタミンC美肌に効果のある成分として代表的なのが水溶性のビタミンである“ビタミンC”。肌のハリに重要なコラーゲンの生成を助け、ニキビなどの肌トラブル予防にも効果があり、さらに抗酸化作用も持ち合わせているので、エイジングケアにも期待できるという高性能な美肌成分です。ビタミンCが不足すると、若々しい肌からどんどん離れていってしまうので、サプリで積極的に摂りたい成分のひとつとなっています。コラーゲン肌の奥で肌を支えてくれる“コラーゲン”もサプリで摂取したい成分。タンパク質の一種であるコラーゲンは、水分を蓄える効果があるため、肌のハリを保つために欠かせないものとなっています。年齢を重ねるにつれて、体内のコラーゲンは減少してしまう運命にあります。コラーゲンが不足するとシワやたるみがどんどん生まれてしまうので、それを防止するためにもサプリで摂取することをおすすめします。“ヒアルロン酸”は保水効果のある成分で、美肌を目指すにはなくてはならない存在です。こちらもコラーゲンと同じように年齢によって減少してしまうところが問題点。ヒアルロン酸は食事でも摂りづらいため、効率的に摂取したいならサプリを活用するのがベストになってきます。プラセンタ“プラセンタ”は動物の胎盤エキスのことで、さまざまな成分を含んだ“栄養の宝箱”といえる優れたものです。その栄養の豊富さから、肌の生まれ変わり機能である“ターンオーバー”を促進する効果があり、さらにヒアルロン酸も含んでいるので肌の保水効果も期待できます。食事ではほぼ摂取できないものなので、サプリを活用することがポイントになってきます。イソフラボン食事でも摂取可能な“イソフラボン”は、大豆製品に含まれる大豆イソフラボンが最も有名だと思います。この成分はなんと女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをしてくれます。エストロゲンは美肌ホルモンとも呼ばれ、美しい肌を作るために必要なホルモンですが、こちらも年齢によって減少したり、ホルモンバランスの乱れで一時的に減ってしまうことがあります。そんな時にイソフラボンを摂取しておけば、代わりに作用して美しい肌を保ってくれるというわけです。食事でも摂ることができますが、サプリならより効率的に摂取可能なのでおすすめです。ビタミンEビタミンCに続き、油溶性の“ビタミンE”も美肌におすすめ。毛細血管の血行を良くする効果があるため、ターンオーバーを促進しつつ、肌荒れの予防も行えます。抗酸化作用があるので、大人女子の肌の悩み解決もサポートしてくれます。ビタミンEも食事で摂ることができますが、きちんとした量を摂るならサプリが一番です。忙しくて栄養を意識した食事ができない人は遠慮せずにサプリに頼っていきましょう。“亜鉛”はターンオーバーを促進してくれ、抗酸化作用もあるので高い美肌効果が期待できます。生理不順にも効果があるので、ホルモンバランスの乱れによる肌荒れなどの改善にも効果が期待でき、まさに女子の頼れる美肌成分と言えます。多く含んでいる食材で有名なのが牡蠣(かき)ですが、牡蠣が苦手という人でも、サプリで効率的に摂取できるので安心してください。コエンザイムQ10“コエンザイムQ10”は補酵素のひとつで、高い抗酸化作用を持つ成分です。元々は人の身体にも存在していますが、こちらも年齢によって減少していってしまいます。そのため、肌のシワやたるみなど老化が気になりだした人にはピッタリの美肌成分と言え、肌の他にも生活習慣病への対策などさまざまな効果をもたらしてくれます。この成分を食事だけで摂りきるのは難しいので、必然的にきちんと摂取したい場合はサプリを活用する必要がでてきます。アスタキサンチン“アスタキサンチン”は先に紹介したビタミンCやコエンザイムQ10よりも高い抗酸化作用を持っている美肌成分です。ビタミンCと比べると実に約6000倍の効果があると言われており、摂取するエイジングケアの最終手段とも言えるものとなっています。アスタキサンチンには抗炎症作用もあるので、肌荒れで悩んでいる人にもおすすめ。サプリでしっかり摂っていきましょう。色々な美肌成分を紹介しましたが、「これらをすべて含んだサプリが最高!」というわけではありません。美肌サプリを選ぶには正しい選び方があるので、下記のポイントを参考に自分のベストサプリを見つけ出してください。最初に知ってもらいたい選び方は“自分の目的別で選ぶ”という選び方です。美肌成分がたくさんあることはわかったと思いますが、まったく同じ効果のものはひとつもありません。そのため自分が本当に求めている美肌効果をしっかりと選ぶことが大切になってきます。「高い保水力で肌を潤わせたいのか」、それとも「抗酸化作用でエイジングケアを徹底したいのか」、自分の目的を明確にしてサプリをチョイスしてください。続いての選び方のポイントは“コスパで選ぶ”ということ。どんなに優れた美肌成分を配合していても、また、どんなに多くの美肌成分を配合していても、予算的に使い続けられないサプリは選んではいけません。サプリもそうですが美肌ケアは短期間では完了しないので、とにかく使い続けられるということが重要になってきます。そこで、少し効果は落ちてしまっても、使い続けれられるサプリを選ぶようにしていきましょう。最後に解説する選び方は“成分(効果)で選ぶ”という方法。これはポイント1の目的別で選ぶ方法と似ていますが、より細かい選び方と思ってもらって問題ありません。抗酸化作用で選ぶなら、ビタミンC配合のものだけよりアスタキサンチンが配合されているサプリの方がおすすめ度はアップします。自分に合ったサプリを選ぶには、成分(効果)で選ぶ方法は必須になってくるので、気になる美肌成分をいくつか覚えておくことをおすすめします。美肌成分はたくさんあるので、すべて覚えるのは難しいですが、自分の目的に合った気になる成分をいくつか覚えておくと、サプリ選びで迷うことが少なくなるのでおすすめです♪さらにこの後の項目で紹介する“組み合わせの相乗効果”も頭に入れておくと、アイテム選びの幅が広がるはずなので、しっかりとチェックしていきましょう!もっと美肌!相乗効果が期待できる組み合わせ美肌成分の知識が頭に入ったところで、それらの成分の相乗効果が期待できる組み合わせも確認していきましょう。肌に与える効果がはっきりとアップするので、サプリ選びの大きなポイントにもなってくれます。肌の弾力アップ「コラーゲン+エラスチン」コラーゲンは皮膚の奥で土台になることでハリを与え、健康的で若々しい肌を実現してくれています。そのコラーゲンを繋ぎ止める役割をしているのがエラスチンで、この2つの効果によって肌は弾力を保っているのです。この2つは年齢によって減少してしまうものなので、同時に摂取することで片方だけ摂るよりも効果的に肌のハリ・弾力アップが狙えるというわけです。肌のうるおいを保つために欠かせないヒアルロン酸ですが、コラーゲンと組み合わせることで、より高いうるおい効果を期待できます。これは肌にあるコラーゲンの間にヒアルロン酸が確保される性質があるためで、どちらか片方が不足していると、うるおいをキープすることが難しくなってしまうからです。肌にうるおいを与えたいからと言って、ヒアルロン酸だけを摂っていては不十分ということになるので、コラーゲンと組み合わせるように注意していきましょう。実はコラーゲンは、摂取したときにそのまま身体に吸収されるのではなく、一度アミノ酸などに分解されてから体内で再生成されるものなのですが、ビタミンCはこのコラーゲンの生成を助ける効果があるため、組み合わせて摂ることでコラーゲン単体で摂るよりも高い生成率が期待できます。この組み合わせを知っているのと知らないのとでは、サプリ選びに大きな違いが生まれてくるので、しっかりと覚えておきましょう。コラーゲンの生成率アップ(2)「コラーゲン+プラセンタ」もうひとつのコラーゲン生成率をアップしてくれる組み合わせが、コラーゲン+プラセンタ。成長因子などを含む栄養豊富なプラセンタをコラーゲンと組み合わせて摂取することで、体内でコラーゲンが生みだされる量がアップします。これにビタミンCが加わることによって、さらに高い効率が期待できるので、肌にハリをプラスしたいなら、これらの組み合わせを気にしながらサプリ選びを行うことをおすすめします。その他効果を高めてくれる組み合わせ上記で解説したコラーゲンを含んだ組み合わせの他にも、美肌効果を高めてくれる組み合わせは存在しています。下記にエイジングケアに効果のある組み合わせをまとめたので、こちらもチェックしてみてください。エイジングケアの最強トリオ「ビタミンC+ビタミンE+コエンザイムQ10」ビタミンEは体内の活性酸素と結びつくことで酸化を防いでくれる抗酸化成分ですが、ビタミンCとコエンザイムQ10には一度役目を終えたビタミンEを、元のビタミンEに元してくれる効果があります。この効果により、ビタミンEは1度だけではなく何回も酸化を防ぐことができるため、エイジングケアの期待がより大きく高まるというわけです。エイジングケアを最優先に考えている人は、この3つの成分の組み合わせを特に意識してサプリ選びを行ってください。美肌成分は組み合わせによって効果を大幅に上昇させることもあるので、こちらで挙げた知識はとても重要になってきます!知らないでサプリ選びをしていると、周りに大きく差をつけられてしまう可能性もあるので注意してくださいね(汗)逆に組み合わせに注意が必要な物は?相乗効果が生まれる組み合わせがあるということは、逆に組み合わせに注意が必要な成分もあるということ。複数のサプリを愛用している人は、誤ってNGな組み合わせを摂取してしまうことがあるので注意しましょう。鉄分とカルシウム・マグネシウム鉄分とカルシウム・マグネシウムの組み合わせは鉄分の吸収が悪くなってしまうという理由からおすすめできませんので、サプリを選ぶときは注意しましょう。サプリ選びをしっかりしていても、サプリを飲むときに使う飲み物にNGの成分が入っていたら意味がないので、そちらも気を付けてください。葉酸と亜鉛の組み合わせにも注意が必要です。これは葉酸の効果によって亜鉛の吸収が妨げられてしまうためで、美肌成分である亜鉛をしっかり摂りたい人には問題のある組み合わせとなってきます。この現象が起きるのは葉酸を過剰に摂取したときだけなので、サプリの摂取量を守っていればまったく問題にならないということも覚えておきましょう。サプリ以外の薬サプリの組み合わせ以外でも、サプリと薬の飲み合わせには注意が必要です。上記で挙げた組み合わせは成分の効果を下げるだけでしたが、薬との組み合わせによっては薬自体の効果を下げてしまったり、身体に悪影響を及ぼすこともあるのでとても危険なんです。薬を飲んでいながらどうしてもサプリを摂取したい場合は、薬を処方してくれたお医者さんに必ず相談するようにしてください。成分の組み合わせ的に問題がない場合でも、マルチビタミン系のサプリを複数組み合わせて飲んだりすると、成分の重複によって1日の摂取量を超えて過剰摂取となってしまう場合があるので注意してくださいね!市販の美肌サプリ口コミランキングTOP5基本的な知識が身についたところで、市販されている美肌サプリの口コミランキングを発表したいと思います。それぞれが魅力的な美肌成分をしっかりと配合しているので、ここまでで手に入れた成分の情報を駆使して、自分に合うサプリを見つけ出してみてくださいね。うるおい女神マルチプラセンタ第1位に輝いたのはCMでも有名な湘南美容外科クリニックが監修したプラセンタサプリ“うるおい女神マルチプラセンタ”。プラセンタをメインにしてビタミンや亜鉛、コエンザイムQ10といったさまざまな美肌成分をバランスよく配合したサプリです。発酵プラセンタを中心に確かな美肌成分を配合したサプリ。ビタミンEも含んでいるので、コエンザイムQ10との組み合わせにより高いアンチエイジングケアが期待できるところもポイントです。※毎月300名限定で初回50%OFFのモニターコースも用意されている。私は夕飯を食べ終わった後に飲んでいますが、飲み続けていたら肌がプルプルしっとりしてきました。化粧のりも良くなりました。大き目な黒豆みたいなカプセルでちょっと喉につかえそうな大きさなので一粒ずつ飲んだ方が良いと思います。@cosme友人に勧められました30代・女性エステに頻繁に通いたいけれどお金がかかって困っていたところに、友人に勧められました。「うるおい女神マルチプラセンタ」を1日分を分けてもらって飲んでみると、肌のハリ感に驚いて、そのまま私も購入してしまいました。美肌効果で化粧のりも良くなるという口コミもある人気サプリ、カプセルの小ささも高評価なのですが、中にはそれでも大きいという人もいます。サイズは本当に黒豆に近いので、カプセルが苦手な人はその大きさイメージで判断してみてくださいね。価格設定によるコスパや適度に小さいカプセルによる飲みやすさなど、どの項目も満点近くの高得点となっています。総合評価も100点に近い96点ということで、かなりおすすめの美肌サプリと言えます。うるおい女神マルチプラセンタの公式ページインナーリフティア惜しくも第2位となってしまったのは“インナーリフティア”。こちらも豊富な美肌成分をバランスよく配合しているので、内容としては僅差の2位です。「コラーゲン+エラスチン」や「ヒアルロン酸+コラーゲン」など、美肌相乗効果の高い組み合わせをしっかりおさえているのがこのサプリの特徴。植物プラセンタを配合しているめずらしいアイテムともいえます。オリジナルのコラーゲンを配合しているので、コラーゲンにこだわりたい人には特におすすめです。脂性肌バランス良くいろいろ配合されていますね。水なしでも飲めるし、味もいいので続けています。乾燥肌ピーチヨーグルト味。甘酸っぱくて美味しいです。コラーゲンを中心にプラセンタ、ヒアルロン酸、エラスチンなどお肌に効きそうな成分がバランス良く配合されています。女性に不足しがちな鉄分も入っているのがありがたい。体の内側から働きかけるので効果も期待できそうですが、お値段が高いので続けるのは大変そう。植物性のプラセンタという点が気に入りましたが、お値段がお値段なので、ホワイトショットと1カ月交替で飲もうかなあと考えてます。水なしで飲める美味しい粒状タイプというこで、カプセルが苦手な人には本当にありがたい美肌ケアサプリです。値段が若干ネックになるという口コミもありますが、別アイテムと交互に使うなどしてコストコントロールをすれば長く続けられるので、うまく工夫してサプリを活用してみてくださいね。93点5点満点の美肌効果をはじめ、成分の相乗効果・コスパも高得点なインナーリフティア。飲みやすさについては、水なしで飲めてピーチヨーグルト風味の味も美味しいということで、カプセルが苦手な人は満点かもしれませんが、逆に顆粒状が苦手な人にとってはマイナスということで、4点ということに落ち着きました。獲得した星の数も多く、総合評価はトップと3点差の93点になります。インナーリフティアの公式ページFUWARI(はぐくみプラス)銅メダルにあたるランキング第3位は“FUWARI(はぐくみプラス)”。純プラセンタと美肌成分を配合したサプリメントで、プラセンタをはじめ品質にこだわって作られているため、信頼して愛用できるアイテムになっています。3粒に7,200mgの高純度プラセンタが配合された美肌サプリ。プラセンタ以外にもヒアルロン酸やエラスチン、ビタミンEなど5つの美肌成分を配合しているので、高い効果が期待できます。粒が大きいのかな...?と思っていましたが、つるんと飲めるので全然苦じゃなかったです♪朝に1粒、夜寝る前に2粒で飲むようにしています。飲みはじめてから1ヶ月ほどたってから友人や同僚に「最近何使っているの?」「最近エステ行ってるの?」って頻繁に聞かれる様になりました。値段やサプリの粒の大きさが気になるという口コミもありますが、美肌効果には満足している人が多いようです。美肌効果の満点に続き、定期コースで購入すれば、毎月1,000名限定で純コラーゲン50,000mg(1日目安1,000mg)が特典としてもらえるので、コラーゲン+プラセンタやヒアルロン酸などの成分組み合わせも多数実現可能となっていて、成分の相乗効果についても高評価になっています。コラーゲン自体が限定特典ということで満点にはあと1歩届きませんでした。それでもコスパと飲みやすさで4点をキープしていることから総合評価は90点を記録、とても魅力的なアイテムだということがわかります。FUWARI(はぐくみプラス)の公式ページDHCヒアルロン酸ランキング第4位は“DHCヒアルロン酸”、名前の通りにヒアルロン酸をメインにしているので、肌にうるおいをプラスしてくれるサプリメントに仕上がっています。ヒアルロン酸を軸にうるおいを与えたり守ったりする成分で構成されたサプリなので、肌のうるおい特化のアイテムといっても過言ではありません。1日2粒で良い飲みやすさもポイントです。急激になくなり、焦ってこちらを飲んでます。跡がつかなくなりました。何粒か飲むので、もう少し小さな粒だと飲みやすいなと思いました。飲み始めて約1ヵ月経過。低価格なのにしっかりと美肌効果を感じている人が多いのがこのアイテムの特徴。86点プチプラアイテムということで美肌効果や成分の相乗効果は3点となっていますが、圧倒的な価格の安さのおかげでコスパはランキング唯一の5点満点を記録しています。1日2粒という飲みやすさでも、4点という高得点をキープ。総合評価でも堂々の86点となっています。コストをとにかく抑えて美肌ケアを続けたい人はぜひ。DHCヒアルロン酸の公式ページヒアルロン美潤ランキング第5位は“ヒアルロン美潤”がランクイン。高いうるおい効果を期待できるアイテムですが、価格も高いアイテムとなっているので、TOP3へのランクインは逃してしまいました。低分子化されたヒアルロン酸をはじめ、効果の高いうるおい成分をしっかりと配合したサプリメント。コラーゲンとヒアルロン酸の組み合わせもバッチリです。うるおい実感セット”も用意されているヒアルロン美潤の口コミ情報をチェック乾燥改善の他に毛穴が目立たなくなったえりんご一日、二日では分かりませんでしたが、一週間飲み終える頃には乾燥肌が緩和しました。それよりも、毛穴が目立たなくなったような気がしてビックリしています。ほかの美容系サプリではこんな実感したことがなかったので、良いかも!って思ってます。初めの方は、1日に2粒×三回でこまめにとってみました。手の乾燥もかなり和らいでいる。まとめて一回で摂取するより、こまめに分けてとったほうが良いと感じます。気付くとほっぺたを触ってしまうほどしっとりモチモチです@cosmeはるこ先生うるおい効果の他に毛穴が目立たなくなる効果への口コミもあるこちらのアイテム。飲む量が他のサプリに比べて多いので、その点を気にする人もいるみたいです。体質によってはお腹の調子を崩す人もまれにいるようなので、そういった人は1日に飲むサプリの数を抑えたり、何回かに分けて飲むことをおすすめします!分けて飲むことでより高い美肌効果が期待できることもあるので、ぜひ試してみてください。高いうるおい効果からくる美肌効果や成分の相乗効果では高得点となっていますが、1万円を超える価格の高さでコスパは唯一の3点台の評価になってしまいました。1回に飲む粒が多いということで、飲みやすさも3点となっています。それでも総合評価は83点ということで、高評価サプリに違いはありません。高い効果が期待できるアイテムからコスパ抜群のアイテムまで、それぞれにしっかりと魅力を持ったランキング結果になりました。編集部イチオシ!「馬プラセンタ」サプリTOP3市販美肌サプリの口コミランキングに続いては、編集部がイチオシしたい“馬プラセンタサプリ”TOP3の発表を行います。上記ランキングでもプラセンタサプリは登場しましたが、これらのサプリは手に入れやすい豚プラセンタを使用していました。今回紹介する馬プラセンタは豚プラセンタに比べて希少となっているため、サプリの価格は全体的にみて高くなってしまいますが、豚プラセンタと比較しても栄養豊富となっているため、より美しい肌を目指す人にはぜひ使用してもらいたいアイテムとなっています。エイジングリペア編集部イチオシの馬プラセンタサプリ第1位に輝いたのは“エイジングリペア”。希少な馬プラセンタをメインに相性の良い美肌成分もしっかり配合されているので、成分同士の相乗効果にも高い期待ができるアイテムです。栄養豊富な馬プラセンタを中心にデルマタン硫酸などさまざまな成分をバランスよく配合したハイレベルの美肌サプリ。その中にはヒアルロン酸やコラーゲン、さらにビタミンCも含まれているので、成分同士の相乗効果もかなり期待できます。高級なサプリではありますが、値段以上の効果を肌に与えてくれるはずです。一袋に4粒ずつ入った個包装で、驚きました。これなら、職場に持って行ったり旅行などにも便利。小粒で飲みやすく、味も香りも薄く飲みやすいです。なんだかマシに・・・。くちもとが突っ張るのもマシになったと思います。からだの疲れや不調には実感ないです。@cosme続けることで効果が表れる♪maririn飲み始めて3箱目になります。1箱目はあまり効果は感じられずにいましたが、とりあえず3ヶ月は続けてみようと思い継続中。最近その継続の効果が出始めました!ハリとツヤが出て輪郭がシャープになってきました。肌への効果の他に“疲れが取れる”という効果を実感できる人もいるようですが、上記口コミを見るとそれにも個人差があるようですね。1週間で効果を感じないからといって諦めるのはもったいないです。95点その充実した美肌成分の内容から美肌効果と成分の相乗効果は5点満点。コスパについては定期コースである程度お得に購入できるものの、その他のアイテムと比べると高級サプリのレベルを抜けられていないので残念ながら3点、1日4粒ということで、飲みやすさも3点となっています。美肌効果と成分の相乗効果はかなり魅力的なので、コスパや飲みやすさのマイナス部分を加味しても総合評価は95点という高得点になります。エイジングリペアの公式ページTP200next馬プラセンタサプリの第2位に選ばれたのは“TP200next”。第1位のアイテムとは逆に馬プラセンタと馬サイタイ(へその緒)で作られたサプリになっていて馬プラセンタのシンプルな魅力がつまったアイテムに仕上がっています。プラセンタ...サラブレッドのプラセンタを使用。1カプセルに200mgの馬プラセンタエキス末の入ったサプリで、純粋な馬プラセンタの美肌効果を受けられるアイテムとなっています。成分の相乗効果が欲しい人は、コラーゲンの配合されたサプリと合わせて摂ってみることをおすすめします。実は“TP200next”は、元々販売していた国産プラセンタ使用の”TP200”が新規お客様のために原料確保ができなくなったために生まれたアイテムで、ニュージーランドとオーストラリアから原料を確保することで生み出されたました。原料は国外のものに変わっていても、使用しているのはサラブレットの低分子プラセンタとサイタイとなっているので、成分や効果の根本的な部分に変わりはなく、TP200nextは、まさに“次の段階の”サプリとなっています。こ先生ただ、こういった流れでの販売となったため、最初にリリースしたTP200について口コミが集中してしまい、TP200nextについての口コミは現状あまり多くありません...。みなさんに情報を伝えたいと悩んだ結果...。ほとんど変わりがないとはいえ、原料が異なるのでまったく同じ結果が得られるとは言えませんが、商品選びの参考にはなるはずなので、TP200の口コミを紹介することにしました!あくまでもTP200の口コミなので、+αの情報としてチェックしてくださいね。体の疲れは、変化なしですがお肌の内側からふっくらする感じはでています。使用前は、お肌が熟れたトマトみたいな感じでしたが今はハリがあります。乾燥肌プラセンタのサプリメントを探していて、口コミを見て選びました。3ヶ月飲みましたが、効果がわかりませんでした。飲み始めて2週間経ちました。美容効果も少しは期待してましたが、どちらかというとホルモンバランスや自律神経を整えるような効果があると聞いたので試してみました。飲み始めてから1週間くらいはとくに効果は感じなかったのですが、それを過ぎたくらいからお肌のハリと少し透明感がでてきました。これのおかげかはわからないけど、酷い手湿疹が改善されました。ホルモンバランスなどはまだよくわかりませんが、続けて飲んでみようと思います。@cosmeアッキーTP200については、効果が実感できて肌にハリが戻ってきた人や、肌の状態が改善した人の他に、身体との相性が原因なのか、効果を実感できない人も少なからずいるようです。TP200nextも原料は国産と国外で異なりますが、近い効果を得られるはずのアイテムなので、これらの口コミを参考に購入を検討してみてください。馬プラセンタと馬サイタイのダブル成分により美肌効果は5点満点、ただしシンプルな成分構成のために成分の相乗効果は3点となっています。コスパは定期コースを活用することでお得にGETできるため4点と高得点、飲みやすさも1日1粒のため4点となっていますが、カプセルが少し大きいために5点満点とはいきませんでした。成分の相乗効果の部分で伸び悩んだために1位にはなれませんでしたが、コスパの魅力もあり総合評価は92点と1位に迫る評価となっています。TP200nextの公式ページ母の滴サラブレッド100第3位に選ばれたのは“母の滴サラブレッド100”。こちらも馬プラセンタと馬サイタイだけで作られている(カプセル部分などは除く)サプリですが、もうひとつの特徴になっているのが国産のサラブレッドを使用しているというところ。国産のプラセンタとサイタイを贅沢に使った美肌サプリ、品質にも徹底してこだわっているので安心して飲むことができます。2位のアイテム同様に相乗効果を得たいなら、他サプリとの組み合わせをおすすめします。飲み初めて1ヶ月です。肌がツルツル、すべすべ、カサカサも解消。高いのも納得、こりゃ止めれんなー。途中でアレルギー症状が出てきて使用を断念しました。月1で生理がくる様になりました。生理も来なくなりました。プラセンタをまた飲み始めたら、生理が来ました。これほど効果があるとは驚いています。楽天市場はるこ先生しっかりと効果を実感できた人の他、場合によってはアレルギー症状を感じてしまう人もいるようですが、そういった口コミはかなり少ない印象でした。美肌効果は文句なしの5点満点ですが、成分の相乗効果はシンプルな成分構成ということで3点。コスパについても定期コースの割引などがないので3点となっていますが、旧バージョンに比べて約20%以上の価格ダウンを実現しているので、かなりの企業努力は感じられます。飲みやすさの4点は粒が少し大きいために-1となっています。コスパや成分の相乗効果部分で伸び悩みましたが、それでも総合評価88点ということで高得点を得ています。馬プラセンタサプリは平均の価格は高くなっていますが、どれも魅力的な効果が期待できるアイテムです。豚プラセンタサプリを使用していても効果を実感できなかったという人は、試しにこれらのアイテムに切り替えてみるのもありです!ニキビを治して美肌に!おすすめサプリTOP5美肌を目指したいけどニキビが気になってそれどころじゃないという人には、次に紹介するサプリ5つをおすすめします。こちらもランキング形式となっているので、評価などを色々と見比べながらチェックしてみてください。おめぐ実ニキビケアにおすすめなサプリ第1位は“きらりのおめぐ実”。自然の中にある栄養満点な素材をひとつにまとめた、まさに”実”のようなサプリで、身体の内側から肌を変えるサポートをしてくれます。植物由来の天然栄養素をしっかりと配合したニキビケアサプリなので、安心して続けられるところが最大の魅力となっています。健康的なライフスタイルを送るのが難しい、働きウーマンには特におすすめです。カスタマーニキビ跡が残っていて気になっていたとき、この商品を見つけました。そのおかげでニキビが出にくくなりました。効果はありましたが微々たるものでした。体質によるとは思いますが・・・・。40代すぐには効かないだろうけど...と半信半疑で試してみました。翌日、内側からうるおっている感じがしてすごく良かったんです。口コミではニキビへの効果を実感できた人とあまり実感できなかった人、それぞれの意見をピックアップしてみました。美肌効果とニキビへの効果が共に期待でき、特にニキビへの効果は5点満点という結果になりました。コスパも定期コースを活用すれば比較的お得にGETできるので高評価、粒が小さいため飲みやすさも満点まであと一歩の4点となっています。総合評価も96点と高い点数になっており、自信をもっておすすめできるアイテムと言えます。第2位で銀メダルを獲得したのは、製薬会社の研究と自然由来成分が融合してできた“緑の知恵”。考え抜かれて作り上げたサプリになっているので、ニキビへの高い効果が期待できます。研究から導き出されたさまざまな成分でニキビをケアしてくれるアイテム。玄米由来の乳酸菌を新配合しているので、腸を整える肌ケアにも期待できます。した研究に基づいたサプリを探している人は、ぜひ試してみてください。職場の人に「最近きれいになってきたね!化粧品何使ってるの?」って聞かれたんです。飲むだけで簡単だし、忙しい人にはぴったりだと思います。私のぶつぶつは肌色で痒みも痛みもなく、ニキビとは違うのかもしれないので効果がなかったのかもしれません。緑の知恵の口コミでも効果があった人と、少数ですが効果がなかった人に分かれました。94点1位と同様に美肌効果・ニキビへの効果が共に高く、選ぶのに悩んでしまうハイスペックアイテム。コスパについては消費税を踏まえると、1位よりちょっとだけ価格が高くなっていますが、初回限定にはなりますが“緑の知恵化粧水(20ml)”がついてくるということで、高得点の4点という評価を受けています。飲みやすさも4点ということで、星の数では1位と全くの同点です。総合評価もなんと2点差の94点、人によってはこちらが1位という人も多いかもしれません。緑の知恵の公式ページTURURI;BB第3位に選ばれたのは“TURURI;BB”。130種類という豊富な原料からとられた美容成分の中には12種類のビタミンも入っており、栄養をバランスよく摂ることができるサプリとなっています。現代社会につきものの栄養の偏りやストレスなどからおきるニキビ問題を解決するための救世主のようなサプリ。コラーゲンやヒアルロン酸を含むさまざまな栄養素が配合されているので、成分同士の相乗効果が期待できるところもポイントになっています。化粧で隠さなくてもよくなりました。人生ではじめて、「つるつるですね」と言われた。豊富な成分とそれらによる相乗効果によって、美肌効果とニキビへの効果項目は高得点の4点を記録。初回送料のみの特別な定期コースの魅力が評価され、コスパも4点という高得点となっています。1日2粒ということで、飲みやすさ項目初の5点満点を獲得しているのもポイントです。全体的に高い評価を得てるので、結果的に総合評価も91点と1位・2位に迫る高得点となりました。TURURI;BBの公式ページ体にうれしいマルチビタミンニキビケアおすすめ第4位は“体にうれしいマルチビタミン”。低価格でしっかりビタミンが摂れるところがこのアイテムの最大の魅力。原料も食品由来のものを使用してくれているので、安心して愛用できるところも忘れてはいけない魅力となっています。体にうれしいマルチビタミンの口コミ情報をチェックアッキーやわたのマルチビタミンサプリ、実は知る人ぞ知るアイテムということで、口コミの数は他アイテムに比べて極端に少ないという状況になっています。89点ビタミンに特化したサプリということで、美肌効果やニキビへの効果は上位のサプリに少し劣りますが、コスパは文句なしの満点となっています。1日2粒でOKなため飲みやすさも満点、これらのことからコストを抑えられて手軽に飲めるサプリということがわかります。その手軽さが点数を伸ばし、総合評価は89点という高得点となっています。体にうれしいマルチビタミンの公式ページNEW青玉V第5位はビタミンではなくクロレラをメインにしたサプリ“NEW青玉V”が選ばれました。クロレラは水に住むプランクトンの一種で、ミネラルや必須アミノ酸、鉄分などの栄養がつまった素材です。亜鉛...ターンオーバーを促進してくれる成分で牡蠣の約6倍配合ビタミンB2...肌を健康に保ってくれる成分。クロレラの栄養素によって肌の健康を保ちながらニキビケアが行えるサプリ。肌も含めて身体全体をケアしてくれる優秀なアイテムで、幅広い年齢層におすすめできます。野菜不足もあるので、色んな面でよかったのかもしれません。慣れれば大丈夫ですが、1日30粒は多いです。あとは手が汚れるのも難点かな。青臭さが気になりますが毎日続けているとおなかの中からスッキリする感覚がじょじょにわかります。変な下剤とか無理やり出す系のものなど即効性はありますがこちらは地道に続けると地味に効果が現れるため即効性は期待しないほうが良いと思いました。原材料もシンプルで安心できます。口コミではニキビ肌の改善の他に、便秘解消を実感する意見も多かった青玉V。野菜不足も補えるので、私たちみたいな忙しい大人女子には最適かも♪1日30粒という目安は確かに飲みづらいかもしれませんが、ニキビ&便秘の苦しみを考えたらはるかに楽だと思いますよ。84点クロレラの力で4位のアイテムに負けないくらいの美肌効果とニキビへの効果が期待できるサプリ、さらにコスパはトップクラスの評価になっています。1日30粒目安ということで、残念ながら飲みやすさは3点ですが、総合評価は84点と高い点数をキープしており、自信をもっておすすめできるアイテムとなっています。NEW青玉Vの公式ページアッキーニキビケアのサプリは栄養満点で身体から良い方向に変えてくれるタイプのものが多い印象です。吸収が早い美容ドリンクも人気なので要チェックこれまでサプリを紹介してきましたが、美容ドリンクも吸収が早いという利点からおすすめになっています。この項目では3つの美容ドリンクを紹介していくので、効果などをよく確認して愛用するかどうかの判断をしてみてください。最初に紹介する美容ドリンクは“アスタリフトコラーゲン10000”。名前のとおりにコラーゲンをメインにしたドリンクで、高密度配合したコラーゲンの量は驚きの10,000mgとなっています。低分子コラーゲンをメインに、オルニチンやセラミドなど美容に効果のある成分をしっかりと配合したドリンクで、コラーゲン+ビタミンCといった成分の相乗効果も取り入れている頼れるアイテムです。気になる味については「ピーチヨーグルト味」となっています。¥10,524(税込)※定期購入で10~15%OFFで購入することも可能。47歳アスタリフトのコラーゲンドリンクはとろみがあり、10,000mgのコラーゲン飲んだ!という充実感があります。他の口コミにもあるように若干の飲みにくさはありますが、私は特に気になりません。夜、歯を磨く直前に飲みました。数日同じことを継続したのですが、毎朝お肌が艶々!化粧のりが全然違います。毎日飲むのは予算的にキツい。とろみのあるドリンクで味にも独特なクセがあるため、好き嫌いがわかれる口コミ結果となりました。割って飲むという方法もあるので、苦手な人は色々と試してみることをおすすめします!効果についてはつやアップなどの速効性を感じている人も多くいるので期待大です。90点ピュアコラーゲンやビタミンCなどの配合成分のおかげで、美肌効果と成分の症状効果では4点を獲得。コスパについては美容ドリンクとしては高くない価格なのですが、サプリなどのケアアイテムと比較すると続けづらい部分もあるので3点となりました。飲みやすさも賛否あるということで満点とならず4点、ただ、ほとんどの項目が高得点ということで、総合評価は90点という高評価となっています。アスタリフトコラーゲン10000の公式ページ【美・皇潤】で贅沢に美肌ケア!続いて紹介するのはドリンクとタブレットをセットで販売している“美・皇潤”。豪華そうな名前がインパクト大となっていますが、使用されている原料も豪華なものが揃っていて、高い美肌効果が期待できます。速効性に期待できるドリンクと、毎日続けて身体を基礎から整えるタブレットの2つを活用することで美肌に近づけるアイテムで、ドリンクはトロピカルマンゴー味となっています。タブレットは毎日飲む目安になっていますが、ドリンクは数日ほど間隔を空けて飲んでもOKなので、自分の好きなタイミングで飲めるようになっています。早く効果を実感したいなら間隔を短く、ゆったりと美肌に近づきたいなら間隔を長めにして飲んでいきましょう。¥21,600(税込)※定期コースで40%OFFの¥12,960(税込)で購入可能。普段はサプリで、ここぞというときはドリンクにしてます。飲んでると効果が実感できます。高いですがそのぶん肌に効果があるのでやめられません。私には合いませんでした。金額=効果を期待しましたがハリも潤いも感じることはできませんでした。発酵プラセンタのおかげか、忙しくても元気に過ごせています。年齢を重ねることが今は怖くありません。公式ページアッキーリニューアルしてカロリーが半分以下になったことで、さらに女性にうれしいアイテムとなった美・皇潤。効果については、ドリンクとタブレットの組み合わせに良い効果を実感している人もいれば、試してみて自分には合わないと思う人も多少はいるようです。豪華な素材をたっぷりと使用しているということもあって美肌効果は5点満点、成分の相乗効果は4点と高得点を獲得している美・皇潤。その豪華な素材のために価格はかなり高めとなっているところがデメリット。コスパは残念ながら2点という結果になっています。こちらのアイテムも口コミでは味に賛否があったので、飲みやすさは4点という評価になり、総合評価は88点になりました。コスパ部分でのマイナスがあっての80点代後半ということで、かなり効果に期待ができるアイテムだということがわかります。美・皇潤の公式ページ【リフタージュ】で肌に最高のうるおいを!最後に紹介する“リフタージュ”は、他アイテムでもあまり配合されていない、めずらしいうるおい成分を配合している特徴を持っています。飲料メーカーであるサントリーが開発しているとあって、味にもこだわっているのもポイント。プロテオグリカンと低分子コラーゲンの効果によって肌にハリと弾力、そしてうるおいを与えてくれるアイテムで、味はさわやかな「白ぶどう」というのもポイントです。その他にビタミンCなどもしっかり配合しているので、成分の組み合わせ的にもおすすめのドリンクとなっています。女性いつも美味しく頂いております。コラーゲンの独特の風味もなく、リフタージュは後味もスッキリして続けやすいと思います。続けるのにあまり苦労はしなかったです。効いているのだろうと思ってます。女性1本で良い成分が摂れる信頼できるものを探していたときに、リフタージュを知りました。美容に必要なものが1つでたくさん摂れることが購入の決め手です。公式ページはるこ先生リフタージュの口コミの特徴は、味に対する否定的な意見がほとんどないことがあげられます!さすがは飲料メーカーといったところでしょうか♪ただ、効果について速効性の報告が少ないという特徴もあり、地道に続けていくことが大切なアイテムだということがわかります。92点プロテオグリカンなどの美容成分によって、美肌効果も成分の相乗効果も高得点なリフタージュ。コストが別ケアアイテムに比べて高い分、コスパ項目は3点となってしまいましたが、口コミでも評価が高かった味の部分が評価されて、飲みやすさは5点満点となりました。総合評価は92点、美味しい美容ドリンクを探している人は要チェックのアイテムです。美容ドリンクは誰でも手軽に飲めるメリットがあるなかで、コストが高くなってしまうというデメリットも持ち合わせています。購入する場合は財布とよく相談しながら決めることをおすすめします!美肌サプリの効果的な飲み方お気に入りの美肌サプリが見つかったら、サプリの効果的な飲み方もしっかりと覚えておきましょう。飲み方が適当になってしまうと正しい効果が得られない場合もあるので、意外と重要な項目です。基本の飲み方まずは基本的なサプリの飲み方をチェックしていきましょう。下記に挙げる内容ができていなかった人はすぐに修正することをおすすめします。サプリは水や白湯で飲む基本の基本としてサプリは水や白湯で飲むことをおすすめしています。これはサプリの成分と飲み物の成分のNGな組み合わせを避けるためで、水や白湯にすることで、成分の組み合わせNGを気にすることなく飲むことができます。用法用量をきちんと守るサプリにはそれぞれに決められた適量が指定されているので、その量に従って飲むのが基本です。「倍飲めば倍効くはず!」と勝手な判断で飲む量を増やすと、成分の過剰摂取になってしまうこともあるので注意してください。過剰摂取を続けると身体に悪影響がでてくる可能性も考えられます。これでは美肌への道が遠ざかってしまうことになるので、たくさん飲めば楽に効果が手に入るという考えは捨てて、指定された量をきちんと守ることが美肌への近道になるということを疑わずに継続していってください。効果をアップさせるコツサプリは飲み方によって効果をアップさせることもできます。コツは“サプリを飲むタイミング”、おすすめのタイミングでしっかりと飲むことができれば、普段よりも高い効果を受けることができるはずなので、積極的に試していってください。ビタミン系の成分を含んだサプリを飲むタイミングビタミン系のサプリは身体への吸収を高めるために基本的には食後に飲むことをおすすめします。ビタミンC(その他ビタミンB群など)は水溶性という性質上、身体に多く溜め込めずに体外に排出されやすいので、一度にまとめて摂るのではなく、数回に分けて摂取することをおすすめします。アミノ酸(タンパク質)を含んだサプリの飲むタイミング逆にアミノ酸サプリの場合は食事で摂取したアミノ酸を優先して吸収してしまうため、食後に飲むことはおすすめしません。優先順位を上げるために食前に飲むか、空腹時に飲むと身体への吸収が期待できるので、試してみてください。飲み方ひとつを見ても、とっても奥が深い!ということがこの項目をチェックして分かりましたね♪飲み物や飲むタイミングで効果はかなり左右されてしまうので、サプリはテキトーに飲んじゃダメですよ!キレイな肌を保つ生活習慣サプリによって美肌を手に入れる色々な方法を紹介してきましたが、生活習慣によっても肌の状態は変わってきたりします。良いサプリに出会えても、生活習慣の乱れで効果が台無しになってしまうことがあったり、逆に相乗効果で効果がアップしたりするので、下記に挙げる内容をよくチェックしてみてください。十分な睡眠をとる肌の再生機能であるターンオーバーは寝ている時に進むものなので、十分な睡眠をとることが肌にとってはかなり大切になってきます。いくらターンオーバーを促進してくれる成分の入ったサプリを摂っても、寝不足の場合は100%の効果を受けられない可能性があるので注意してください。十分な睡眠とはただ長く寝るのではなく、質の良い睡眠をしっかりとるということなので、寝具選びなど寝る環境を整えることが大切になってきます。夜中に起きてしまう人は不十分な可能性が高いので、寝具の見直しなどを行ってみてください。ストレスを溜めないストレスは肌の天敵なので溜め込むことはNGです。女性はホルモンバランスの乱れが起きて肌荒れができてしまうなど、デメリットしかありません。そこで、カラオケや旅行・適量のお酒など、自分に合ったストレス発散法を持っておけば、ストレスを溜め込む心配も減るのでおすすめです。自分だけの趣味など、ストレスが吹き飛ばせれば本当になんでも良いので、自分がスカッとするリフレッシュ方法を1つでも見つけておきましょう。バランスの良い食事を心がけるいくらサプリで美肌成分を効率的に摂れるからといって、普段の食事を適当にしてはいけません。油断しているとサプリの効果がプラマイゼロになってしまうこともあるので注意が必要です。健全な身体(肌)を手に入れるためには、健全な食生活が必要になってくるので、極端な糖質制限や揚げ物中心など偏ったメニューは避けて、バランスの良い食事を心がけつつ、暴飲暴食は避けるようにしてください。スキンケアのポイント日々行っているスキンケアにもポイントが隠れていたりします。そのポイントは“やりすぎないこと”。洗顔などを細かく何度も行ってしまうと、皮脂がなくなって肌が乾燥してしまい、美肌にとってはマイナスアプローチになってしまいます。サプリの摂取量もそうですが、何事も適切な量や回数というものがあるので、頑張り過ぎないようにケアを続けていくことが大切です。基本的には規則正しい生活と、ストレスの溜め過ぎ、ケアのやり過ぎに注意すればキレイな肌を保てるはずです!寝不足、という人はお昼寝をするだけでも違ってくるので試してみてくださいね♪ということで、私も寝不足だから昼寝しちゃいます!アッキーはるこ先生、まだ仕事残ってますよ。現実逃避はやめましょうね!...はるこ先生?はるこ先生...スヤスヤ注意が必要な組み合わせに気を付けよう美肌ケアにはサプリやドリンクがおすすめで、その中でも成分の相乗効果を意識するとより高い効果が期待できます。相乗効果を意識しすぎて、いろいろなアイテムを1度に摂ってしまうのはNG。この記事でも挙げた、“組み合わせに注意がある成分”や“同一成分の過剰摂取”に十分注意しながら、美肌成分を効率的に摂るようにして、ぜひ自分史上最高の美肌を目指してください。