できればいつでもきれいな手元でいたいですよね。今回は、家事などで荒れやすい手肌をケアするちょっとしたスキマ時間でできる簡単ハンドエステを紹介します。手をほぐすとリラックスする理由からだの不調や気分が優れない時は手軽にできるハンドエステがおすすめ。気楽にリラックス効果や冷えの改善も促せます。自分で気がついた時や空いた時間に、手をほぐして心身ともに元気に。ハンドマッサージのポイント手は自分で思っている以上に、酷使しており凝っていることも。手の筋肉をほぐしてみましょう。マッサージをはじめる前に、両手を握り、手首からゆっくりとまわしたり、握った手を外側に返して、指をのばしたりしてみてください。そのあと、関節や骨周りを意識してほぐしてあげると気持ちがいいです。掌ばかりではなく、手の甲もお忘れなく。手がぽかぽかと温かくなってきて、物足りなさや何か不調を感じる場合は、足ツボ同様にゆっくりとツボを刺激しましょう。強く押すのではなく、心地良いと感じる程度に、できれば押すときに息をゆっくり吐き、戻すときにゆっくり息を吸う、呼吸も合わせると効果的ですよ。いえ、たくさんあるツボを覚えるのは大変ですよね。そんな時に便利なツボ合谷(ごうこく)」があります。かぜやストレス、頭痛など幅広い不調を緩和してくれる万能のツボともいわれています。アロマやハンドクリームを使って手をほぐす時に、好きな香りのアロマオイルで行うとより効果的です。できれば、精油をブレンドして気分に合わせたものを使うと、リラックス効果も高まりますが、ゆっくりと行うのは、週末や就寝前に。スキマ時間ではお気に入りのハンドクリームを代用して気持ちもUPさせましょう。国産オーガニックをもっと身近に─...ナプキンよりエコ!新しい生理用品「月経カップ」とは?ナプキンよりエコ!新しい生理用品「月経カップ」とは?妊活中のアルコールは妊娠に影響するの?妊活中のアルコールは妊娠に影響するの?現代人が抱えるカラダやココロのストレス。沢山の情報があふれる中で、本当に体に優しいものを伝えたい!そこでたどり着いた、国産のチカラ。大切な人だから伝えたい、”良いもの”だけをお届けする想いで運営しています。ライフスタイルの変化などでちょっぴり疲れた方へ。心と体に良い国産オーガニックでほっと一息ついてほしい。You&Organicでは、ホッと安心できる情報やひとりで抱え込んでいる悩みごとの解決を手伝える以下の内容をお届けします。