産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。今日は「運動したくない人のお気軽エクササイズ!バランスボールで身体をほぐしましょう!」講座開催しました。皆さん、バランスボールに座ってエクササイズするのは初めて、という方々。最初はフラッとする場面もありましたが、最後はしっかり骨盤エクササイズまで、がんばりました!終了後の皆さんの表情が明るく、「スッキリしました~!」って言う方も!中には、ボールの写真を撮ってメーカーをわかるようにしている方もいました。!!!赤ちゃんが泣いたり、声を出していたら、抱っこして一緒に弾んでエクササイズしていただくんですが、赤ちゃんが声を出して笑ったり、寝てしまったりするんです。一度体験すると、お家でもやりたい!ってボールが欲しくなっちゃうんです(笑)お家でも、赤ちゃんを抱っこしながらボールで弾めば、寝かしつけがエクササイズに早変わりします!短時間でも、全身運動ができて血行も良くなるバランスボールエクササイズ。肩こりや腰痛にもいいですよ!!!まずは、産後ケア教室で1ヶ月じっくり動いて、エクササイズを覚えちゃいましょう。/産後リカバリースクールエクササイズ編/神岡産婦人科ボールクラス/ベビーダンス教室スケジュール/お問い合わせLINE@始めました!!お得イベント情報やブログ更新情報、私が学んでいる身体や食のこと、たまーにお知らせしていきます。参加してみたいクラスがありましたら、希望のクラスと日程を、トークから話しかけてください。検索!!◆産後の肩こり、腰痛、尿漏れ、便秘、おっぱいが詰まりやすい、お腹周りが気になる、骨盤周りに違和感がある、股関節が痛い、恥骨や尾てい骨が痛い、体力がなくすぐ疲れてしまう、赤ちゃんの抱っこがつらい、赤ちゃんとのお出かけがしんどい、イライラしている、甘いものがやめられない、ぐっすり眠りたい、人と話したい、などお悩みの方は、ぜひお試しください。遠方からもお越しいただいています。前橋市から産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。前橋市から産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。前橋市から産後ケアをお届け!峰岸けいです。前橋市から産後ケアをお届け!峰岸けいです。前橋市から産後ケアをお届け!峰岸けいです。)この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。Reserved.rssTwitterFacebookInstagram。