プロフィールHomeブログ「200円でできるほうれい線対策」と「ステキダヨ」体操とは?「200円でできるほうれい線対策」と「ステキダヨ」体操とは?ブログ200円でできる!ほうれい線対策アラフォーのほうれい線対策のコツは、顔の筋肉を動かし続けることと思っています。骨盤力を上げてよい姿勢を作る→顔のトレーニングが効果的、と日々研究中の私です。時間を決めてしっかりトレーニングするのも有効ですが、ふだんのちょっとした時に少しずつ顔トレーニングも効果的!簡単なコツは鏡を時々見ては「無表情」になっていないかチェックすること!鏡とフックを台所に取り付けるやり方は簡単。100円ショップで鏡と吸盤のフックを買ってきましょう。自分の顔がちょうど映る位置に設置するだけ。家事をしながらやってみましょう「ステキダヨ体操」!顔の筋肉をできるだけ大きく動かしながら、「す~」「て~」「き~」「だ~」「よ~」と言い続けます。自分自身に^^顔のトレーニング&自己暗示で2倍の効果かも?!いわゆる「あいうえお体操」とおなじですが、「ステキダヨ」に変えても「あいうえお」と同じ母音が発音できるのでお得です!声に出すのが恥ずかしい人は、無声音でどうぞ!猫背では効果半減です!顔のトレーニングに加えて、姿勢を整えるのも大切です。姿勢が悪く、猫背になると顔の筋肉が下に引っぱられてしまうからです。写真のように、下を向くだけでほうれい線ははっきり出てしまいます。良い姿勢を保つことが、全身の若々しさ+ほうれい線を目立たなくするコツと言えます。骨盤を正しい位置にして立ち、「ステキダヨ」体操をするとさらに効果的になるのです。正しい立ち方、簡単な骨盤の回復法は「骨盤力診断」で体験できます。2019年2月、私はある決心をしました。されるかもしれませんが、私はメイクができませんでした。小学校バザーの準備をしています。役員なので、豚汁づくりの監督です。昔、こんなキャッチコピーがありました。毎日、肩こりに苦しんでいるあなた。Reserved.rssFacebook。