ホテルの客室コーディネートなども手がける。シリーズ100万部を突破した。緊張しっぱなしでなかなか「休めない」状況にあるという。それを整える方法で最も効果的なのは『よい睡眠』をとること」だと語る。引き起こしやすくなる。今はそんな時代ではない。良いパフォーマンスを残すことが良いとされている。寝てない自慢をするのは時代遅れでむしろこれからは寝てる自慢の時代になる。良い睡眠をとることを心がけたい。6時間未満が4割を占めるという。中でも50代女性の睡眠時間が最も短く1日の平均睡眠時間は6.02時間。「どの世代でも睡眠時間はほかの国に比べて日本は少ないです。40代女性の平均睡眠時間が一番短かったのです。その世代がそのまま上に上がっている。この世代はバブル期に20代だった世代なんです。遊んできた世代はあまり寝ないという人が多いようです。口げんかの数が約2倍」だという。2人とも良質な睡眠がとれない事態に陥ってしまうことになる。疲労感やイライラが蓄積していく。夫婦が同じベッドで寝ることで発生しうるトラブル。睡眠不足のせいかもしれません。いら立つということが多くなります。私がオススメしているのが夫婦別のマットレスで寝るということです。快適な睡眠がとれるようになります。次の「マットレス診断チェック表」だ。自分に当てはまると思う項目にチェックしていく。「睡眠は寝はじめの短い時間でいかに深い眠りにつけるか?が重要です。眠りが浅くなっていく睡眠の後半に増えます。低反発がおすすめ」と三橋氏は語る。中反発をおすすめするのは「ストレスの多い人」。その先に眠りがある」という。実は「反発力」と「柔らかさ/硬さ」は別物である。トゥルースリーパーの中反発は柔らかいのに反発力が高い。柔らかくて寝返りがしやすいのが特長である。高反発は筋肉質の方が使うと寝返りが打ちやすく快適に眠れるようだ。■どうしても一緒に眠りたい!という夫婦には低反発のマットレス使用がオススメ三橋氏は同じベッドで眠ることによって引き起こされる「マットレス離婚」の危機を防ぐ3か条として「1.無理せず寝床を分ける」「2.それぞれに合うマットレスを選ぶ」「3.一緒に寝る場合は低反発」の3つを挙げた。一緒に寝ていても比較的快適に過ごせます。自分にあったものを選んでください。直近1年間に購入していない人は2割で増加傾向コンビニドーナツ購入者のうち、直近1年間に購入していない人は2割で増加傾向。サントリー食品インターナショナルがトクホ飲料に関する飲用動向調査を行いました。オフィスで不調を感じる」との回答が92%。全国の60歳~79歳の男女1000人に聞いた「シニアの食生活と健康意識に関する調査」9月18日は敬老の日です。農林水産省から、平成28年度食料自給率及び食料自給力指標について公表されました。~即席みそ汁に関するアンケート調査であきらかに~市販の即席みそ汁を飲む人は7割強。週1回以上飲む人は3割弱で、男性3割、女性2割。5-1-3連絡先:食品検査.com事務局メールアドレス:support@shokuhinkensa.com食品検査.comはスマートフォンアプリでもお愉しみいただけます。