公式ホームページMENUストレッチ道場とは?そもそもストレッチってなに?ストレッチ道場の特徴ご利用の流れ店舗情報お気軽にお問い合わせください。当店では新しく、肩こり対策コースを実施しております。そこで、本日は肩こり改善についてのブログを書いてみました。前回は、壁を使って猫背チェック法をご紹介いたしました。本日は肩こりを改善するために広背筋ストレッチと、胸を開くエクササイズをご紹介致します。頭の上で手を組みます。1、2画像の通り、斜め横に身体を倒して、背中を伸ばしましょう。脇伸び感があればOKです。15秒呼吸を止めずに2セット行いましょう。次に胸を開くエクササイズをご紹介いたします。1の画像のように開始ポジションは膝を90度に曲げて、手を合わせた状態でスタートします。2の画像のように手を伸ばしたままゆっくりあげていきましょう。目線は挙げた手を追いながら、腰をひねらず、胸をひらきましょう。※両方8回行いましょう。呼吸を止めずに行います。肩こりを予防するには、綺麗な姿勢を作る事が大切です。当店の肩こり対策コースでは、お客様の姿勢を評価し、エクササイズを入れながら、ストレッチをかけさせていただきます。初回利用で3,300円!!ストレッチのやり方がわからない。本当にやり方が合っているのか不安。※学生特別コースは対象外となります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。膝の痛み足首アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月お気軽にお問い合わせください。technology.。