ホタルイカスポンサードリンクホタルイカも春が旬なんだそうです。ビタミンA・Eが豊富なホタルイカビタミンAとEを含んでいるので活性酸素を抑えて老化防止の効果があるそうです。他のイカは内臓をあまり食べませんが、イカの内臓にビタミンAとEが多く含まれているそうです。天野さんが「じゃあイカの塩辛にも豊富に含まれていますか?」と先生に聞くと「はい」とのこと。「イカの塩辛最強!」と喜んでいました。イカの塩辛にも意外と栄養があったんですね。スポンサードリンクじゃがホタルイカホタルイカのビタミンA・Eに、ジャガイモのビタミンCを加えた老化防止レシピ!じゃがいものビタミンCはでんぷんに含まれているので熱を加えても壊れにくいそうです。<作り方>【1】ホタルイカを油で炒めます。千切りにしたじゃがいもを1に入れてしんなりするまで炒めます。鮮度が良いホタルイカ鮮度の高いホタルイカを茹でると足がくるっと丸まるそうです。続きます!コメントを残す返信をキャンセルする。リーンゲインズ中のプロテインの飲み方についてまとめました。お金をかけずに手軽に始められる「リーンゲインズ」。豚肉と鶏肉を食べ分けて健康に!というテーマでした。役立つ裏ワザなどを集めてご紹介しています。Reserved.このページの先頭へ。