ポストカードサイズで松山をアートに表現します。(01/27)「日本一。(02/17)あべみきこ:もしかしたら...ここが松山城。(10/30)sallasa:もしかしたら...ここが松山城。皆さん、ワンコインの小川です。ワンコインオリジナルの年賀状、カレンダーのご注文沢山頂きありがとうございました。』を全国に発信できました!これが、まさしく”笑顔の松山”(^^)ほんの一部だけお見せします。ワンコインアートプロジェクトは、今年で6年目に突入。メンバー10人元気に活動させて頂いています。・・・が、我々世代になりますと、体のあちらこちらに、ガタがきて若いころには考えられなった事に遭遇します。ヘルニア、頸椎ヘルニア・・・と数えきれないくらいです。『バランスボール乗り』を紹介させて頂きます。恥ずかしいですが、こんな感じで乗っています。当初は、座るだけでもと思い購入した直径55cmのボール。子どもたちが、上に立ち始めたのを見て悔しくてやりはじめました。今では私しか続けていませんが。(笑)★上に立ってバランスをとることで、お腹の中(体幹)が自然と引き締まる。臍の下(丹田)に意識を集中して行うと上手にできます。★乗った状態で、左右、上下に動かすことでさらに効果アップ。★スクワットを組み合せば一石二鳥。私は、これを毎日朝10分。歯を磨きながらもう2年以上は続けています。日々継続してやろうと思っています。