それに纏わる時事を書いています。カフェインで疲れはとれません!疲労感と言う尺度しかなかった時代の勘違い...2018-03-06カフェインで疲れはとれません!疲労感と言う尺度しかなかった時代の勘違い...介護コラムイメージイラスト2018.03.06www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com※この記事は「抗疲労プロジェクト」の実験結果と、東京疲労・睡眠クリニック院長、梶本修身さんの神戸新聞への寄稿(2018.02.24)を参考に書かせて頂きました。上記は昨日書いた記事ですが、多くの方に読んで頂けました。ありがとうございます。内容は、産官学連携の「抗疲労プロジェクト」の研究で、イミダペプチドと言う物質が抗疲労効果が高いと言うものです。方はぜひ一読ください。今日のテーマは「カフェインで疲れはとれません!疲労感と言う尺度しかなかった時代の間違い」でお送りします。先ほどあげました「抗疲労プロジェクト」では、抗疲労効果があるのではないか?と言われている(或いは仮説がたてられる)物質23種類を調べています。調べてみたら効果は確認できなかったと言う物質もあります。それが「カフェイン」です。筆者はとてもこれ以外でしたが、疲労を客観的に数値化出来ない時代の勘違いだったようです。今は血液・唾液をちゃんと調べれば、疲れの溜まり具合は数値化出来ます。こんなの最近ですから...筆者はバブルの頃営業マンでした。ノルマに追われ、「あ~疲れが溜まったな~」と言っても溜まっている根拠はありません。「疲労感」と言う自覚的な尺度だけです。これ、裏返せば「疲れていない」「疲れが改善された」も自覚的尺度だけの時代でした。ノルマに追われているわたしは、ここで栄養ドリンクを飲むわけです。今ならエナジードリンクの選択もありますね^^(24時間戦えますか!笑)イメージイラストスポンサーリンクさて、この栄養ドリンク・エナジードリンクに入っている代表的な成分が、「カフェイン」ですね。実はこのカフェイン、眠気を覚ます作用はありますが、疲労を軽減する作用はない!事がハッキリわかりました。覚醒作用で一時的に身体が軽くなった気がすることから、「疲労を回復させる効果がある」と勘違いされたようです。「カフェインは抗疲労物質ではない」との見解で一致しているようです。栄養ドリンク・エナジードリンクを飲むなと言っているわけではないですよ。カフェインには覚醒効果がありますから、学業や仕事でどうしてもここは乗り越えなければ...と言う場面もあるでしょう。この身体が軽くなっているのは、疲労が回復したわけではないと言う事を十分理解し、状況に応じて上手く使用すれば良いとおもいます。飲み過ぎは良くないと考えられますので注意が必要です。※海外の報告ですが、エナジードリンクを一日4缶以上飲むと心臓発作のリスクが高まると言うものがあります。Tumblr関連記事2018-03-05たまった疲れには「イミダペプチド」が効果的!(抗疲労プロジェクト)みなさん、疲れは溜まっていませんか?「疲労感」と言うのは、...2017-11-07ビールの苦みが認知症予防になると言うお話。今日のテーマは「ビールの苦みが認知症予防になると...2017-09-12肝臓の物質に抗うつ作用!鳥取大学チームが発見。週間)飲食業界で長く働いていました(調理師です)が、現在は両親共要介護になり、介護退職をしてW介護しながらブログを書いています。「おしょぶ~」と言うブログネームで活動しています。母の介護失敗に学び、世間の皆さんが少しでも介護が楽になればと介護ブログを始めました。現在は介護・高齢・福祉とその方面がらみの時事についても書いています。先は介護前の仕事、調理の世界に帰るため奮闘中です。克也さん逝く!84歳でした。施設の方に「常時使用用として紙パンツを購入して下さい」と言われてしまいました。【訃報】梓みちよさん逝く...76歳、残念です。【コロナウイルス肺炎】日本で初の人人感染が出ました...その方の症状・診断・移動した範囲などまとめます。高齢者を介護している方は特に注意ですね。Analyticsを利用して、アクセス解析を行うためにcookieを使用しております。Analyticsで集計したデータは、当ブログのアクセス解析や改良、改善の為に使用させていただくものとします。cookieは個人を特定する情報を含まずに集計しております。Googleによるデータの使用に関しては「ポリシーと規約」をご覧下さい。当ブログは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。このプログラムにおいて、第三者がコンテンツおよび宣伝を提供し、ユーザーから情報を収集し、訪問者のブラウザにクッキーを設定することがあります。プライバシー規約をご確認ください。AdSenseによる広告サービスを利用しています。Cookieを無効にすることができます。当ブログのすべてのコンテンツ・情報につきまして、可能な限り正確な情報を掲載するよう努めておりますが、必ずしも正確性・信頼性等を保証するものではありません。当ブログに掲載された内容によって生じた損害等の一切の責任を負いかねます。本免責事項、および、当ブログに掲載しているコンテンツ・情報は、予告なしに変更・削除されることがあります。はてなブログをはじめよう!masaru-masaru-3889さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。