髪の毛ツイートどうも、管理人のハルです。今回のテーマは“頭皮の臭い”について。毎日欠かさずシャンプーで頭を洗っているのにも関わらず、頭皮から嫌な臭いがする、なんか臭う・・。そのような頭皮の臭いに悩まされている人は意外と多く、どちらかというと女性よりも男性の方が臭いやすくなる傾向にあるようです。そこで今回は、シャンプーをしているのにも関わらずなぜ頭皮が臭ってしまうのか、その原因と対策をご紹介しましょう。参考にしてみてくださいね!関連:【秋の抜け毛対策】髪が抜けるのを防ぐのに効果的な頭の洗い方!4つのポイントはコレスポンサーリンク頭皮の臭いの原因は皮脂!?頭皮の臭いは主に皮脂が原因である場合が多いです。これは皮脂を餌とする常在菌が大量に繁殖した際に臭いとなって現れます。皮脂が頭皮に残った状態で酸化してしまうと、それもまた独特な嫌な臭いを放ってしまいます。これらは頭皮の皮脂をシャンプーでしっかりと洗浄できていない時に起こり得る現象です。すれば良いのか、その対策をご紹介していきましょう。頭皮の臭いを防ぐ4つの対策1.頭皮をしっかり洗う一つ目は頭皮をしっかりと洗うこと。これは爪を立て激しく頭皮を洗浄するという意味ではなく、シャンプーを泡立て、その泡で頭皮の隅々まで適度な力加減で洗浄するということです。隅々まで洗うことによって常在菌の餌となる皮脂をしっかりと洗い落とすことが出来ます。頭をサッと洗う人はしっかりと頭皮を洗浄できていない可能性もあるので注意が必要です。2.シャンプーや皮脂のすすぎ残しに気を付けるジャンプ―のすすぎ残しによって皮脂が残ってしまうと、頭皮に炎症が起こったり、カビや雑菌が繁殖します。その結果、頭皮の臭いの発生にも繋がってしまいます。すすぎ残しのないよう、時間をかけて洗髪を行いましょう。3.髪をしっかり乾かす髪を洗った後に乾かさずに寝てしまったという経験、おそらく誰もがあるでしょう。それが習慣化しているという方は注意が必要です。髪を乾かさずに頭皮を放置すると、常在菌とは別に、カビが繁殖する原因にもなってしまうのです。このカビも増えすぎると頭皮から臭いを発する原因となるので、お風呂上りはしっかりと髪を乾かしましょう。4.乱れた食生活や不規則な生活を正す正しい食生活を送ることで頭皮の臭いを軽減することに繋がります。主な有効成分は「ビタミンC」と「ビタミンE」。これらのビタミンは「抗酸化作用」を持っているので、常在菌やカビ以外の皮脂の酸化の原因となる活性酸素を取り除いてくれる作用が期待できます。食事からでも良いですし、サプリなんかでの摂取もオススメです。関連:【ツヤ髪のつくりかた】パサつき防止!髪を傷めてしまう4つの習慣スポンサーリンク頭皮の臭いまとめいかがでしたでしょうか?頭皮の臭いはご紹介しただけでもこれだけの原因があることが分かってもらえたかと思います。頭皮は特に汚れや雑菌が繁殖しやすい部位であり、強い臭いを発してしまうので、毎日のケアは欠かせません。一つの要因だけでも臭いを放つ原因となるので、臭いが気になる方は毎日のシャンプーをしっかりと心掛け、食生活にも気を付けましょう。「【秋の抜け毛対策】髪が抜けるのを防ぐのに効果的な頭の洗い方!4つのポイントはコレ」コメントを残す返信をキャンセルする。新しい投稿をメールで受け取る管理人プロフィール管理人:ハルただの健康オタクによる健康ブログです。ネットや書籍、雑誌などで体に良い事を調べて綴っています。自分の体験談も書いています。健康に興味のある人はぜひ見ていってください。あなたのオススメ健康法もぜひ教えてください。※できるだけ信憑性の高い内容を掲載するよう心がけていますが、効果や効能を保証できるものではないので、記事の内容を試される場合はあくまで自己責任でお願いします。