)きちんと食べてダイエットしようと思ったら、かなりの努力と根性が必要だぞ!あたいのように、ぐうたらさんには難しいよなぁ〜消費カロリー増やさなくちゃ...blogランキング参加中!ここをクリックして応援お願いします。豆乳ドリンク(バナナ+カスピ)何だか、体がだるくて気持ちが重い...お月さんが終わって、今がチャンスだと言うのに...夏の疲れか?(いやいや、そんな訳はない...)夏バテというものを経験したことは、未だかつて無いのである。言うときは、無理やりにでも行動するべきか?後から、気持ちもついてくるのだろうか?blogランキング参加中!ここをクリックしてガッツを注入してやってください。がんばっ♪とは言え、気合だけではどうにもなりませぬなぁ〜いい加減、運動しないとプチ断食でかなり摂取カロリーを落としてるから、基礎代謝がどんどん落ちて...断食止めたら...間違いなくリバウンドだなヾ(--;)ぉぃぉぃしかし、運動嫌いのあたいにとっては習慣にするのは至難の業であ〜る!習慣にする為の良い方法はないものだろうか?blogランキング参加中!随分ランキングが下がってしまいました。ここをクリックして応援お願いします。̄|||)また、がんばるさ!がんばると言えば...試験まで1ヶ月を切った。昨日、去年も受けて今年も挑戦!と言う人と同席したが...いやぁ〜参った!足元にも及ばない知識、経験...あたいの場合、全くと言って良いほど携わって無いから、経験も無い。̄|||)blogランキング参加中!ここをクリックして応援お願いします。「食事会」行ってきました。ウフッ10月から開業決定の在宅サービスの会社のお祝いだったのであ〜る。あたいも、そこに参加させてもらうことになって...これから忙しくなるぞ〜ちょっとは痩せるか〜ヾ(--;)ぉぃぉぃblogランキング参加中!ここをクリックして応援お願いします。落ちる時に落ちてもらわないとな〜明日は、食事会やし〜せっかく減ったけど・・・まっ!またがんばれば良いか〜ヾ(@^(∞)^@)ノわははそう言えば昨日の「黄金伝説」10日でー3Kgってやってたなぁ〜blogランキング参加中!ここをクリックして応援お願いします。消費カロリーを増やさないとダメですなぁ〜blogランキング参加中!ここをクリックして、今ひとつ乗り切れないあたいを応援してやって下さい。豆乳ドリンク(バナナ)・から揚げ甘酢あんかけお月さん2日目いや〜やっぱり眠いですなぁ〜(__)。・・・いつもの重さに比べたら、全然軽い!これも、豆乳効果だと思っておこう(._.)ウンウンblogランキング参加中!随分下がってまいりました。ここをクリックして応援お願いします。「続・テレビまんが主題歌のあゆみ」と言うCDを頂いた。豆乳ドリンク(おから+バナナ+カスピ)・コーヒーお月さん1日目いつもより1週間早く、お月さんがいらっしゃった。いってもこれが普通なんだと思うけど・・・いつも、周期が長くて35日位だから28日で来るのは・・・やっぱり豆乳効果だろうか?これで、体重も順調に落ちるか〜?(ヾ(--;)ぉぃぉぃ運動してないやん!)blogランキング参加中!ここをクリックして応援お願いします。昼食そばめし3日ぶりの快便です♪♪v(⌒o⌒)v♪♪イエーイ便秘気味なのも、やっぱりお月さんの前だな・・・やたら、眠いし〜(mー_ー)m.。zZZZなんとな〜く、体がだるい!でも、豆乳のお陰か?(そう思っておこう・・・)かなり楽なのよね〜blogランキング参加中!ここをクリックして応援お願いします。雑誌「ベーグル」にのっていた豆乳ドリンクをまとめて紹介しま〜す。豆乳150ml・おから50g・ココア大さじ1・砂糖大さじ1・粗引き黒コショウ(適宜)ー作り方ー1、グラスにおからを入れる2、ココアと砂糖を加える3、豆乳を半量加え、混ぜる4、残りの豆乳を注ぐ5、コショウをふって出来上がり*スプーンで底のおからココアと豆乳を混ぜながら食べるのがおいしい食べかた。ー作り方ー1、ミキサーに皮をむいたアボカドと豆乳を入れかくはんし、塩、コショウで味を調える。2、グラスに注ぎ、炒ったクミンとしょうがを盛り、くし切りのレモンを添えて出来上がり。豆乳ドリンク(キウイ)・豆乳ドリンク(バナナ)58Kg台はかろうじてキープ!一昨日から、半身浴20分も再開した。毎日でも続けられる運動しないとなぁ〜何かの都合で抜けちゃうと、そこからズルズルやらなくなってしまう|||(-_-;)||||||困ったもんだ!!お休みモードに突入して、どの位経ったかな〜??でも、また始めれば良いのだ!!何回でも、決意し直して・・・そこから出発すれば良いんじゃないの〜(どこまでもおき楽な奴ですなぁ〜)blogランキング参加中!ここをクリックして応援お願いします。豆乳ドリンク(パイン)・豆乳ドリンク(青汁+あずき)夕食は豆乳ドリンクのみにして、5日が過ぎた。豆乳効果だろうか?女性ホルモンに似た働きをするらしいからなぁ〜そういえば、胸の張りが前兆のような・・・まっ!お月さんの前じゃ減らなくても仕方ないかblogランキング参加中!ここをクリックして応援お願いします。ウフッ細かく目標設定することにした。時間がかかるから、飽き性のあたいには続かない!と、判断(ヾ(--;)ぉぃぉぃ気付くの遅いんでは・・・)さて、がんばるぞ〜!!という訳で(どんなわけ??)今日も応援宜しくお願いしま〜す。blogランキング参加中!ここをクリックして応援お願いします。豆乳に隠された<やせパワー>とは?(雑誌ベーグルより引用)大豆ペプチド:体内への吸収率が高く代謝UP効果も期待大!!大豆タンパクが分解されるとアミノ酸の結合体=大豆ペプチドという形になり、腸から吸収されます。アミノ酸よりも体内への吸収率がよく、運動後の筋肉の修復や疲労回復に役立ち、代謝を上げる効果がある。SummarySeesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。