大まかに太ももの裏側の筋肉を総称。(お尻の下から膝裏にかけての筋肉)ここを有効に活用すると骨盤から上の姿勢をリラックスさせる。腸腰筋とは、足の付け根から腰のあたりまで伸びている、いわゆるインナーマッスル。この腸腰筋はハムストリングととても重要なかかわりを持っていて、ハムストリングをうまくつかわないと腸腰筋を緊張させたり緩めたりするのは難しい。力が抜ける筋肉を多数感じる。発声に際、意識してみると、腰や背中の感覚が分る。アウターマッスルは、つま先・膝や腿から体の前側に緊張をまねく。インナーマッスルは、踵・膝裏や腰から体の後ろ側に緊張をまねく。日本国内への配送に適用されます。