15-12-03脱毛サロンでは痛みは無いのでご安心くださいブログ:15-12-03シェイプアップをしていると誘惑に負けそうになることが多々ありますよね。誘惑に負けてはシェイプアップ失敗を繰り返していたあたくし。あたくしの場合、太った原因は「食」でストレス解消していたことでした。細かく原因を追究すると...イライラすると、スナック菓子を食べてストレス解消。子供たちが寝た後は、一人でゆっくりおやつタイム。週の半分は主人とともに、深夜にチューハイ+おつまみで乾杯。子供たちが残したごはんは、もったいないのでお腹がいっぱいでも食べてしまう。子供たちがよく食べるので、外食はバイキングが多い。...という生活習慣が原因だったと思います。シェイプアップを始めてもこの習慣はなかなか止められず特にスナック菓子の誘惑には負けてしまうことが多かったです。食べることって、悪いことじゃない。「食べちゃいけない!」と思って食べる事制限をすることが逆にストレスになっていませんでしたか?それが、誘惑に負けてスナック菓子を食べてしまう原因にもなっていたのでは?甘いスナック菓子も、脂っこいお肉も時間や量を考えて食べればシェイプアップ中でも問題ないんです。バイキングで食べ過ぎてしまってもあとで消費すれば問題ありません。食べたい時には食べる。楽しくシェイプアップをしていくことでストレスも溜まらず、長く続けられる。途中で嫌になって挫折してはまた、リバウンドしてしまいます。Reserved.サイト内検索:。