手作りゴハン記録272012-05-20(Sun)本日キャンプ中のため、予約投稿です。今週の手作りゴハンです。肉じゃが(じゃがいも、にんじん、しらたき、豚肉、えのき)しらたきは食物繊維・カルシウムを含むチンジャオロース(ピーマン、牛肉、たけのこ)撮り忘れのため、前回の使いまわしですたけのこはカリウムが豊富なんですって!こむぎ、カリウムの値が低かったので、まめにあげてみようかな。卵白は加熱が必須です。白菜、にんじん、しいたけ)ゴーヤは夏バテ防止、血糖値の抑制。このゴーヤ、けっこう苦めだったのですが問題なく食べてました以上5品でした。コメントお休みします。・:*:・゚★o゚☆,。・:*:・゚★o゚☆,。・:*:・゚★o゚☆,。・:*:・゚★o゚☆,。・:*:・゚★ご訪問&コメントありがとうございます。いつも楽しく読ませていただいております。コメレスは訪問に代えさせていただきます。