近年よく聞く「腸内フローラ」という言葉。今や健康を語るうえで欠かすことのできない重要なキーワードになっています。この記事では、腸内フローラとは何なのか?そして、健康にとって腸内フローラが重要な理由について取り上げます。Contents腸内フローラとは?腸内フローラが人の健康を左右する?腸フローラを意識すれば全てが変わる?腸内フローラとは?腸内フローラは、日本語で「腸内細菌叢(ちょうないさいきんそう)」とも呼ばれます。人間の腸内には、たくさんの種類の細菌が生育しています。その数は、1万種以上とも言われています。それら腸内細菌は、特に小腸から大腸にかけて種類ごとに群生しており、その様相がまるでお花畑のように見えることから「腸内フローラ」と呼ばれています。腸内細菌を花にみたてた腸内の花畑が腸内フローラです。花畑に咲いている花の種類や咲き方はそれぞれ違います。それは、人の手入れの仕方、日照や土壌の豊かさなど、あらゆる条件によって変化します。腸内フローラも同じです。腸内フローラ(腸内に生息している細菌の種類)は、人によって違うのはもちろん、体調や食べたものによっても変化します。たくさんの善玉菌が優勢な環境(きれいな花がたくさん咲いた花畑)もあれば、細菌の種類が少なく悪玉菌が増殖している環境(枯れかけの花畑)もあります。それは、自身の花畑の世話をきちんとしているかどうかで決まります。あなたの腸内フローラは大丈夫でしょうか?腸内フローラが人の健康を左右する?どうして腸内フローラという言葉がここまで注目を集めているのか。それは、腸内フローラの良し悪しが、人間の健康に大きく影響を及ぼすからです。以下のような症状の一因が腸内フローラにあると言われています。・肌荒れ上の例はほんの一部でしかありません。現在、世界中で膨大な資金をかけてその研究が行われており、新たな発見が次々と報告されています。「腸とうつ病がどう関係するの?」なんて思ってしまいますが、そこにはきちんとしたエビデンスがあるんです。腸内フローラは、人間が健康でいるための最も重要なキーワードと言っても間違いではないでしょう。あらゆる要素に影響を与えることがわかってきています。腸内フローラを整えれば、より健康で生き生きした楽しい生活が送れることに繋がります。チーズも腸内フローラに良い影響を与える効果があります。あなたも自身の腸内フローラを見直してみませんか?当サイトでは今後、そんな腸内フローラを改善させるヒントも発信していきます。フロマージュは、チーズのある生活をもっと楽しむためのさまざまなヒントが満載のチーズ専門サイトです。このサイトは、チーズプロフェッショナル、ソムリエが運営しています。reserved.ホームコラム▼コラム(チーズ)コラム(お酒)コラム(コーヒー・お茶)コラム(健康)コラム(ビジネス)チーズの図鑑レポートABOUT。