忙しくてダイエットする時間がない、だから痩せられない......胸に手を当てて考えてみてください。【1】“ながら”で1回30秒!どこでもできる簡単ドローインたった30秒で行えるドローインは、朝の起床時の伸びや歯磨きの間、通勤時などの信号待ち、自宅でテレビを見ている時、入浴前などのちょっとした時間で実行できます。1日6回以上を意識してドローインを行なえば、お腹ダイエット効果が高まります。今回は「デスカサイズ」シリーズのウエスト編をお送りします。ルミ【3】比重を変えるだけ!食事タイムマネジメント忙しい働き女子の悩みの種は、残業で帰宅が遅くなったときの夕食の摂り方。工夫でタイムマネジメントを行えば、忙しい毎日でもダイエットに取り組めます。エリナ【4】コンビニ食生活でもダイエットはできる!選び方次第ではコンビニでも痩せる食べ方ができます。答えは「ある!」です。実は、質のいい睡眠を心掛ければ、「痩せる」ことは可能です。セルライト対策としても注目の「睡眠ダイエット」について今回はご紹介します。【6】小まめなケアでストレス太りを解消!忙しい毎日を過ごしている人はストレスを溜めがち。ストレスが原因で痩せにくくなったり、太りやすくなったりしないよう、上手に付き合うための5つの方法をご紹介します。【7】ダイエットサプリを味方につける!いつも通りに食事を楽しみながら、サプリを飲むだけで簡単にダイエットできたらと思ってしまうもの。加齢によって代謝が悪くなり、痩せにくくなった体にも効果がある上に健康になれるとしたら......。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。