ダイエット方法の検証を行うブログです。misono、松村邦洋etc、様々な芸能人が痩せたダイエット方法を紹介しております。加圧ダイエット森三中の大島美幸さんが現在ダイエット中であることは、ドリームプレス社という番組での企画であることもあり、ダイエッターの間では有名な話ですね。大島美幸さんは、昨年末に妊娠をしたそうですが、年明けに流産してしまったそうです。そのショックを涙を見せて告白されていたのは印象的でした。次はちゃんと子供を産もうと、そのためには痩せた方が良いということで、ダイエットを始めたのだそうです。そこで、大島さんが挑戦したのがマクロビオティックという野菜中心の食生活により健康を目指そうというコンセプトのダイエット方法「マクロビダイエット」でした。体重は減ったものの、体脂肪を減らすことは出来なかったようです。そこで、大島さんは、水道橋博士なんかが実践中ということで有名な「加圧式トレーニング」に挑戦することになります。これで、体力がつき、体脂肪率も減少傾向になりました。水中で30分間、アクアビクスというトレーニング方法も取り入れます。今度はドリームプレス社の企画でも有名な、レコーディングダイエットまで取り入れました。彼女のダイエットにかける思いは我々が思っていた以上に大きかったのかもしれませんね。見事ウエスト9cmの減少に成功しました。いろいろなダイエット方法を専門家直々に教わり、上手に組み合わせただけのことはありますね。芸能人のダイエットの成功例として参考にしたいですね。断食ダイエット先日のエントリーで、大島美幸さんがダイエットを決意されたことをお話しました。その時、彼女が実践しているものとして、マクロビダイエットと加圧ダイエット(加圧式トレーニング)を紹介しました。この2つ以外でも彼女が実践しているダイエット法というものがあったりします。それが今回紹介する断食ダイエットです。断食ダイエットというのは、無理なダイエット、好ましくないダイエットの代表的なものであるというイメージを持っている方は多いと思います。最近では、専門の施設で期間限定でやる場合は、むしろ健康法としても用いられることもあるほどだそうです。腸内を一度、空っぽにするのは、飽食の現代においてはむしろ好ましかったりするのです。断食ダイエットは、体内に蓄積されているグリコーゲンを使い切るのに良いのです。グリコーゲンというのは、体脂肪よりも優先して消費されるエネルギーのことで、このグリコーゲンの消費には12時間かかるとされています。脂肪が萌え始めるのは12時間後ということになるのですね。12時間食を断って、脂肪が消費されるのを待つのが、この断食なのです。最近では「ファスティング」とも呼ばれ、割と一般的になってきています。これら断食は、一人でやるのはやはり中々難しいのですね。いうことで断食ダイエット合宿が人気です。専門のインストラクターの指導の下、緻密な計画をもって安心して断食ダイエットが実践できる合宿があるのです。その断食ダイエット合宿に、かの大島美幸さんも参加されたそうです。体重が減って喜んでおられましたよ。ダイエットTBSドリームプレス社の企画で、森三中の村上知子さんが岡田斗司夫のレコーディングダイエットを、黒沢かずこさんが伊達友美式の食べ合わせダイエットをそれぞれ実践しているのは、当サイトの読者の方なら既にご存知だと思います。そんな中で、ついに大島美幸さんもダイエットを決意したそうです。彼女は2002年、放送作家の鈴木おさむ氏と結婚して幸せでした。彼女に不幸が襲ったのです。昨年のクリスマス、待望の妊娠が発覚し幸せの絶頂だった彼女に悲劇が襲ったのです。さんは、悲しみにくれるなか、ある手紙をきっかけに流産を受け入れたのだそうです。今度こそ素敵なお母さんになろうと、彼女はダイエットを決意したのでした。彼女のサイズは・・・身長166センチにして体重86キロの巨漢。そんな彼女がマタニティダイエット始動です。最高のコンディションで赤ちゃんを産むためのダイエットなのです。マクロビオティックという精進料理が元になっているダイエットを始めました。体重は78キロまで減ったのですが、体脂肪が減らなかったので、体脂肪率を下げるためということで、当サイトでも度々紹介している「加圧トレーニング(加圧式トレーニング、加圧ダイエット)」をはじめたのです。さんも実践している、芸能人に非常に人気の高いダイエット方法です。この加圧ダイエットで、大島美幸さんは、体脂肪を減らすことを目指しています。当サイトも大島美幸さんの成功を微力ながら応援しています。