ナチュラル生活1年生ナチュラル生活1年生7年の海外生活を経て、日本に戻ってきました。今までのヨガ、中医の生活に加えて、体にも自然にも優しいナチュラルライフを少しずつ日本で取り入れていきたいと日々勉強しています。新しいお家の草取り実はステキなお家に巡り合い、先日無事に引き渡しでした。函館市内でなかなか気に入ったお家が見つからず、ドライブしながらちょっと遠出したらたまたま見つけたお家に一目ぼれしてしまいました。私たち夫婦はやっぱり自然が好きみたいです。このお家を気に入った理由の一つは以前こちらに住んでらっしゃった方がガーデニングが好きだったこと。いうわけで、広いお庭があるんです嬉。ここでヨガや畑もできる~!でも、引き渡しの日に見たお庭は草ぼうぼう...。このお家を見つけたのは冬の終わりで、その頃にはこんなに草はなかったんですけどね。5年も人が住んでいないので手入れもされず、すごいことになってます。これだけ雑草が生えるという事は、土に栄養がありそうね!ご近所に迷惑をかけてはいけないと草刈りを始めたのですが、草に埋もれながら草刈りするのって初めての経験です笑。これが意外と楽しい~♪このエリアは木が植えてないので、ヒメジオンやフランス菊などの比較的背の高い雑草がすごいです。通路はドクダミやツル系の草がワサワサ。ドクダミもちょっと茂り過ぎなので、一部はドクダミ茶にでもしようかな。このエリアの草取りをしてたら、イターイ!アザミ。すごく痛いとげのある西洋棘アザミ(アメリカオニアザミ)。通路の近くにたくさんありました。酸性土壌が好きなのかしら?これメチャクチャ痛いんですよ~!!ほら、すっごいトゲでしょ。触れただけで猛烈に痛いです。ここはタケノコ採りが得意な旦那さんに任せて鍬で根こそぎ取ってもらいます。このままだと燃えるごみのビニールも突き破ってビリビリにしまうので、少しそこら辺で干してしなしなにしてからじゃないと処理できませーん。花を咲かせる前にやってしまわないと!このお家はまだまだ手直しをしなければならない箇所がたくさんあるので、実際に住み始めるのは秋ごろからになりそうです。手直しをして、住みやすい素敵なお家にできたらいいな。#1これらのポーズで首を思いっきり後ろにそらす(反るというよりも、折る)方がいますが、その行為は大変危険です。ヨガで逆に体を悪くしますので、絶対にやめてくださいね!始めて私のクラスを受ける方の10人に1人は首を思いっきり後ろに折る傾向があります。首で重心をコントロールしている方、首でバランスをとっている方、首の柔軟性が高い方にこういった傾向があるように思います。首を思いっきり後ろに折る行為を続けると、首が痛くなってきます。体のつくりに反した使い方ですので、頸椎に負担がかかってしまうためです。その他にも、首に通っている神経や血管が圧迫されますので、頭痛が起きたり、手がしびれたりなど様々な症状を引き起こすことがあります。最悪の場合、頸椎椎間板ヘルニアという首のヘルニアになることもあります。腰痛持ちの方が悪化させて腰椎のヘルニアになるのと原理は一緒です。ヨガで不必要に首を後ろにそらせる必要はありません。それは身体のつくりにかなった動かし方ではありません。足がぱんぱんにむくんだ原因!昨日、友人と夜遅くまでレストランで食事をしながら話していたのですが、家に帰ったら足がものすごく浮腫んでいることに気づきました。パンパンです!張りすぎて足が痛い程でした。私は血行はいいほうなので、めったに足は浮腫みません。自分でも、どうしてあんなに浮腫んだのか不思議でした。レストランで話をしていたのは4時間。お酒は飲んでいません。家を出る直前に支度をして出かけたのですが、何がいけなかったんだろうと今日の朝考えていました。気が付いた原因は「靴下」です。レストランの冷房対策で足を冷やさないように靴下をはいていったのですが、どうやらゴムの締め付けがきつくて私には合わなかったようです。履いているときはそんなにきついとは感じなかったのですが、現に足がパンパンになってしまったので相性が悪いのでしょう。念のため、今日も同じ靴下をはいて買い物に2時間出かけてみました。帰ってきて確認したら、やはり足がむくんでいます。新しく買ったばかりの靴下で、デザインもかわいいので気に入っていたのですが...。靴下だけでなく、体に合わない靴やズボンはいくらデザインが気に入っていても、あまりにも体にとって悪影響が出る場合はさよならする勇気も必要かもしれません。