公式ホームページMENUストレッチ道場とは?そもそもストレッチってなに?ストレッチ道場の特徴ご利用の流れ店舗情報お気軽にお問い合わせください。私たちは立って生活しているわけですが、それだけでも股関節には相当な負担がかかっています。その股関節を支えている筋肉が疲労し、柔軟性が落ちてくることで違和感や痛みを感じるようになってきます😭とくに、男性に比べて筋肉の量も少なく筋力が弱い女性はこうした状態に陥りやすいそうです!!️!!️それに洗濯や掃除などの家事全般は腰から股関節にかけて負担がかかることが多いので、その機会が多い女性なら、なおさらですよね...!まず、固まっている筋肉をストレッチで伸ばして最後に予防のため鍛えるという順番でケアすることをおすすめします。筋肉のケアにもまずはほぐしたり伸ばしたりする手順を踏むことが大切ですよ⭐️セルフケアの頻度は1週間に2〜3回。伸ばしている足の股関節をグーっとを伸ばしていきます。お手本の山本トレーナー、とってもGOODな姿勢ですので皆さんもこの写真のようなフォームを目指してやってみてください☺️✨ストレッチ道場ではカラダの状態やお悩みに合わせて全身のストレッチを行います。初回利用で3,300円!!ストレッチのやり方がわからない。本当にやり方が合っているのか不安。※学生特別コースは対象外となります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。膝の痛み足首アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月お気軽にお問い合わせください。technology.。