ナチュラル生活1年生ナチュラル生活1年生7年の海外生活を経て、日本に戻ってきました。今までのヨガ、中医の生活に加えて、体にも自然にも優しいナチュラルライフを少しずつ日本で取り入れていきたいと日々勉強しています。部分痩せしたい!方へヨガの生徒さんから本当によく聞かれる質問があります。それは、「部分痩せしたい!どうすればいいですか?」です。「腕のプルプルした脂肪をどうにかしたい!」「太ももだけいつも脂肪が落ちない!」こういった悩みが特に女性に多いようです。部分的に脂肪が落ちない、もしくは脂肪がつきやすいのか考えたことはありますか??それは、その部位が冷えやすく、代謝が悪いのが原因です!!つまり、その部分が何らかの理由で血行が悪いのです。部分痩せしたい部位がある方は一度考えてみてください。その部分だけ他に比べて冷えませんか?例えば私の場合、冷房の効いた部屋にTシャツとサンダルで入ると、一番初めに冷えるのは二の腕です。次に足の指先が冷たくなります。自分自身、そんなにすぐに脂肪がつくタイプではありませんが、太り始めるときはいつも二の腕から太り始め、脂肪が落ちだすといつも二の腕が最後に落ちます。いうことは、私の場合、なぜか二の腕の血行がよくないということです。ここで少し補足がはいります。その脂肪がついている場所の血行を悪くしている原因部位または生活習慣がある!体は全て繋がっています。二の腕部分の脂肪が気になる方、肩こりなどもありませんか??太ももがちょっと太すぎるわぁとお悩みの方、普段歩いていなかったり、座ったままの生活じゃないですか?もしかしたら腰痛もあるかもしれません。部分痩せしたい箇所にだけついつい目が行きがちですが、そこの脂肪を落とすにはまず原因となっている部分や行動を突き止めなければなりません。多くの場合、例えば二の腕が気になる方は肩の血行が悪くなり、肩こりの症状が起こります。その先にある腕の血行も肩の血行が悪くなった影響を受け、滞りがちになります。その結果、脂肪がついてしまっていることがあります。別の個所のリンパなどが原因となっている場合もあります。原因は人それぞれですので、一度ご自身で振り返りながら考えてみてくださいね。私のクラスを取ってらっしゃる方がいれば、クラスが終わってからでも気軽に声をかけてください。一緒に体を見ていきましょう。