栃木県那須塩原市を中心に活動するフリーヨーガインストラクター「おぎわらとみえ」のホームページです。参加者の皆様にわかりやすく伝えるためにめぐみさんが徹夜して作成した骨盤の模型を使っての骨盤底筋の役割や機能をお話していただきました。〇メタボリックシンドローム〇ロコモティブシンドロームなど他にも沢山の実例も交えての話は本当に勉強になりました。日常生活の中で骨盤底筋群に負担をかけない動作の実技や瞬時に前屈がし易くなるポイントも教えていただきました!普段、皆さんが気になることについてのワークもあり座学の中でその答えも伝えていただき参考になりました。尿失禁について症状によって5つの種類があり〇骨盤底筋群に原因があるもの〇昨日やストレスが原因のもの〇病院で診察を受けた方が良いものなどのアドバイスもいただけました。...上記の症状はどれも尿失禁に対する骨盤底筋トレーニングは治療の第一選択とされている日本の60歳以上の男女の約78%が何らかの下部尿路症状を持っている。40歳以上の女性の約43.9%が尿失禁をり患している。いう研究報告があるそうです。約9%というのが現状だそうです。尿漏れしやすい骨盤の傾き骨盤底筋群に負担がかかりやすい体の状態を伝えました意識する部位を確認しながらのトレーニング最後は参加者の皆様と...本日ご参加いただきました皆さま本当にありがとうございました。〇骨盤底筋についてわかりやすく学ぶことができました。日常榮活に取り入れていきたいと思います。〇これからも毎日骨盤底筋トレーニングを続けていきたい。〇日常生活で、参考になる話がありましたので、取り入れてみたいと思います。日常生活でも気を付けることもあり参考になりました。ありがとうございました。約5年前、小学5年生だった息子の度重なるスポーツ中のケガに悩まされた時、リハビリで大変お世話になった理学療法士さんとの出会いにとても感動しました。その当時、高速に乗り片道1時間20分かかる病院に通いリハビリを受けていました。5年たった今でも住まいのスポーツ医学の状況はあまり変わっていないように思います。部活内では一番だったらしく「おまえ小さいのによく飛ぶな~!」と言われていたそうです。体の使い方を指導された通りにやったら飛ぶようになった。体の硬さは、けがの原因になるので指導されたメニューのストレッチも毎日していました。その理学療法士さんは女性でしたが、よくJ-リーグの試合を見に行くほどのサッカー好きだったこともあるかもしれないですね。yoga】を開催していきたいと思います。ウスイ)https://tabelog.com/tochigi/A0905/A090501/9014668/(食べログ参考)で、お肉・ハムを使わなくても美味しい料理を楽しみました!皆さんとめぐみさんとの会話はとても充実していたようです。yoga】を開催したいと思います。皆様のご参加お待ちしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。blogフリーヨーガインストラクター「おぎわらとみえ」のホームページです。yogaティーズヨガ。