自分の胸の奥に仕舞い込むんでいるとしたなら、これからもずっと続いていく親子関係、職場の人間関係やパートナーや友人などの関係でどんな影響がでてくるでしょう。心にもない言葉を口にして嫌われてしまうかもしれません。無理難題を押し付けられるそんな役割をしなくてはなないかもしれません。健康を維持できなくなり薬漬けの日々を一生涯つづけなければならなくなるかもしれません。誰しも、悩んでいる時というのは、しんどいですよね。一刻も早くその苦しみや、しんどさから解放されたいと思いますよね。私たちってなぜか自分に我慢しちゃうんですよね。時には、余計なおせっかいまでしちゃってあとで、「あ~あ、しなきゃよかった」って嘆いて自暴自棄になるパターン。自分のことは先送りして、結局そのまま放置という感じなんですよね。我慢は、結局蓄積なんですよね。放置しておくとあなたの心の中はゴミ屋敷状態と一緒です。そんな、あなたの心の状態を反映しているのが生活態度に随所に現れているものです。早くおさらばしたいですよね。その日のストレスを、ため込まない方法を、これからお話ししますね。ストレスを感じたら、いの一番に、あなたが一番信頼できる人に話を聴いてもらう。あたが最も信頼できる人ってとんな人でしょうか?いますぐ、あなたがすることは話を聴いてもらっても、あなたを傷つかない聞き方をする人をリサーチしておいて、その人との信頼関係をつくる。いうことを心がけてくださいね。助けてくれる人を見つけておきましょう。そのポイントをこれからお話ししますね。なんとなく、この人がよさそうという人がいたら、その人とどうやって信頼関係を築いていくかということですが、その人の役に立つことを心がけてみてください。手助けをしてあげるとかあなたにできることをしてあげてみてください。重要なポイントがあります。これを意識できなければ逆効果になります。それは、「期待をしない」ということです。あなたが、その人に単純に、心から、自然とできるようにというのをおススメします。することに抵抗があるようでしたらする前に、「あなたに、こうしたいけどいいですか」と単刀直入に素直に自分の気持ちを伝えてみてください。することで、その人が今、本当にどうしてほしいのかがわかります。相手の本当に望んでいることが得られるのであなたの信頼残高は大幅にUPしますよね。して、あなたの信頼残高を増やしていきましょう。ここで、気づいたことはありますか?ストレスをためない自分になるためには、まず、信頼できる人に話を聴いてもらう。信頼できる人を見つけておくそして、信頼できる人に対してあなた自ら信頼残高を増やしていきましょう。今日も、記事を読んでいただいてありがとうございます。今後も、あなたにとって役にたつ記事を書いて生きたと思いますのでぜひですね、今日の記事の感想をlineのほうにお寄せいただけたら嬉しいです。こちらからlineお友達申請して、今日の感想や要望をお聞かせ下しさい。URL:お待ちしています。2019.09.24プライベートビデオを作ってみました。こんにちは、アダルトチルドレン克服専門セラピストの金澤です。私の唯一の趣味は登山です。サラリーマン時代に先輩に誘われて富士山に登ったのがきっかけでした。その後、日帰りで登れる関東近郊の山々を登りました。今まで登った時の写真を集めてみました。よかったら観てください。内側から元気にしてくれる、よみがえらせてくれる、そういうエネルギーのセンターがあるんですよ。物に満たされ、お金もあるのにもっとなければと将来のことに不安を抱く人もいます。続きを読む2019.06.17正しい心の持ち方とは?いい心の持ち方はいいものを引き寄せます。自分が無意識にレッテルを張って色づけています。—-2分56秒の短い動画でアダルトチルドレンを克服する方法を理解することができます。(9)「いいね!」ボタンを押すと、最新情報がすぐに確認できるようになります。