「意外と知らない肌トラブルと栄養の関係」のお話です。SHARECOフォローするシャレコスキンケアTOPくすみシミしわニキビ乾燥肌・敏感肌シャレコレターバックナンバーホーム内面ケア「意外と知らない肌トラブルと栄養の関係」のお話です。食事シェアするLINE!【体の健康のないところに、皮膚の健康はない】ということは、栄養が肌に深く関わっているとお分かり頂けますよね。たんぱく質・・・動物性たんぱく質は、肌の生まれ変わりが順調に行われるために必要。細菌感染しやすくなる。えば、砂糖は白血球の一種である好中球の働きを抑制することが確認されています。真菌などの異物に対して攻撃し、生体を細菌に侵されないように防御しています。★摂りすぎると→菌感染しやすくなってしまう。エネルギーとして消費しきれなくなった分は、中性脂肪となり、血液とともに体内を巡る。★摂りすぎると→皮脂の分泌を増やすようになり、皮脂が酸化したり、毛穴を塞ぐため肌トラブルになりやすくなる。ミネラル・・・血液の浸透圧を一定に保つので、血液と皮膚との間の水分バランスを保持する。皮膚の新陳代謝を改善する。★不足すると→肌の抵抗力が弱まり。神経系が興奮しやすくなる。ビタミン・・・寒さに対する抵抗力を高める。★不足すると・・・肌の潤いが失われやすくなり、細菌感染しやすくなる。いう肌トラブルとの関連性が見えます。ここで大切なことは、やはりバランスの取れた食事となるのですが、【バランスが取れている】という感覚は皆さん違いがあります。肉、魚、野菜とちゃんと食べているから、足りない栄養素は補助食品で取れているから大丈夫かというと、そうでもないようです。本当に難しいですよね。シャレコでも昔から肌トラブル別のメニューなどを美肌カレッジでご紹介していますが、もっと研究を深めていかなくてはいけないと考えています。あなたも「この食事を続けていたら肌トラブルが良くなった!!」という情報がありましたら、ぜひ教えてください。いつも最後までお読みくださり、ありがとうございます。「スキンケア効果プラス」のお話です。先日の電話相談でのこと。Aくん:ニキビに悩んでいて、化粧品を変えても、医者に行っても治らないんです。就職活動をするのですが、...記事を読むうそぉー、若い人でも加齢臭がする?さぁ、今日は「加齢臭」についてです。中高年特有の「加齢臭」ですが、「9?ヘキサデセン酸」という脂肪酸が皮膚の常在菌などにより化学変化を起...記事を読む小鼻の下の赤味、足裏の黄色みのお話です。スキンケア相談で、小鼻の下の赤味やお顔全体の赤味に悩む方にお手入れ方法を確認してみると、共通して起こっている現象があります。「冬」と「お肌の乾燥」はきっても切れない縁なのか、この時期ほとんどの方がその対処にご苦労されています。今年はいつもの年と違うことが一つあ...記事を読む「目を温めると冷えがラクになる?」のお話です。多くの女性の悩みである冷え性ですが、「先人の知恵」的な考えが伝えられなくなりつつあるのが原因ではないかという説があるそうです。昔は「...記事を読む「過剰ケアによる肌荒れ、改善途中のケバ立ちは?」のお話です。「角質層の代謝機能を回復する成分は?」のお話です。バックナンバー検索スキンケアについて何でも相談してください。冷え性で赤ら顔と肌荒れ!意外な予防法があります。シャレコレターバックナンバー.。