【1】鍋にだしと梅干しを入れて火にかけ、沸騰したら弱火にして蓋をして30分煮ます。pointずっと強火のままだと、梅干しが煮崩れして見た目がわるくなるそうです。【2】(1)に調味料を入れます。梅干しごと保存容器に入れて保存します。冷蔵庫で3日間保存可能なんだそうです。【1】卵を溶いて、梅干しだしを入れ、よく混ぜてからザルで濾します。【2】茶わん蒸し用の耐熱容器に(1)を入れます。弱火で12分加熱します。冷蔵庫でしっかり冷やします。感想これはおいしそうですね~!夏の食欲のない時も、さっぱりして梅の香りがあり、つるつるっと食べられそうです。蒸し器を持っていない人は、フライパンでも茶わん蒸しを蒸すことができます。【1】茶わん蒸しの容器にはしっかりアルミ箔で蓋をします。【2】フライパンに水をはって、(1)を置き、フライパンに蓋をします。(あればガラス製の中が見えるものがわかりやすいです)【3】フライパンにはった水が沸騰するまでは強火でOK。【4】火を弱めて14~5分さらに過熱します。【5】爪楊枝や竹串を刺して抜いてみて、卵液が出てこず、出てくるのが透明な汁ならOK(普通に蒸し器で茶わん蒸しを作る見極めと同じです。【1】玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。【2】酢、砂糖、塩、カレー粉をよく混ぜ合わせます。体内の活性酸素を減らしてくれる働きがあるんだそうです。【3】容器にたまねぎと(2)を入れ、よく混ぜて半日以上おいて、たまねぎがカレー色に染まったら完成です。冷蔵庫で約1週間保存可能とのことです。【1】豚肉を片栗粉でまぶしてから、湯で色が変わるまで茹で、ザルに上げ、水を切ります。point片栗粉のでんぷんで、豚肉に含まれるビタミンB1が奪われにくくなり、なおかつつるんと仕上がるそうです。【2】タレの材料を混ぜ合わせる。湯むきして食べやすい大きさにカットしたトマトを入れて、ざっくりと全体を混ぜます。【4】レタスをさらに敷いておき、その上に(3)を中央にこんもりと盛り付けます。最後にネギを散らせば完成です。三つのビタミンカラーで見ているだけで元気になれそうなレシピでした!玉ねぎのカレー酢漬けだけだと、口臭がちょっと心配だという方もこちらのレシピだと安心して食べられそうですね。スポンサードリンクコメントを残す返信をキャンセルする。リーンゲインズ中のプロテインの飲み方についてまとめました。お金をかけずに手軽に始められる「リーンゲインズ」。豚肉と鶏肉を食べ分けて健康に!というテーマでした。役立つ裏ワザなどを集めてご紹介しています。Reserved.このページの先頭へ。