10:03昨晩は妻の弟が少し遅い正月休みで実家に戻ってきていたので妻の実家で焼肉!もちろん炉ばた大将と9mmの極厚鉄板を持参。妻の兄弟は妻も入れて三人だけどそれぞれ性格が違っていて面白い。家族みんなで食べるのは楽しいもんです。自転車はなしで食べまくるのみ。炙家(あぶりや)「コンロ」CB-RBT-A[CBRBTA]翌日の今朝は少し遅めの起床。子供たちが寝ている間に3本ローラー台。走り出すも30km/hほどしかでない。寒すぎてバイク駆動系のグリスが固まっているんじゃないかと思えるほど。無理せず35分間は30km/hくらいで走る。このときの心拍数が知りたいのだけど、寒くて心拍計をつけなかったのでわからず。今までも速度遅めで走るときは決まって寒い日なので心拍計を付けていない。21.6↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。絵文字コメントURLパスワード[非公開]管理人にメッセージを送るパスワードは、「ID生成」「コメントの編集」に使用します。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。