体験レッスンプロフィールお問合せホームレッスン内容LESSONレッスン内容ダビンチボードとは?ダビンチボードとは、ヨガ・ピラティスに体幹トレーニングを加えた、世界で注目される最新のトレーニングプログラムです。当教室はダビンチボードを使ったフィットネスプログラムをメインにしたフィットネス教室です。ダビンチボードは、ボードとチューブを使い、効率的に短時間で効果を発揮。運動のプロである理学療法士が監修し、最適な身体の使い方を取り入れた楽しく続くフィットネス内容になっています。動かし、身体の最適な箇所に、あなたに合った負荷をかけて行くことで、最適な運動をサポートします。チューブによって最適な負荷をかけられるので、ジムで重いウェイトトレーニングなどをして体を痛めたりといったことをする必要がなくなります。無理をせずに身体に効く、運動ができるのです。ダビンチボードを使ったフィットネスは以下の3つのあらゆるフィットネスを網羅しています。(2)無酸素運動で美しい身体にダビンチボードで重く硬い筋肉ではなく、しなやかな筋肉をつけることができます。(3)体幹トレーニングウェストのくびれ、ヒップライン、姿勢などを美しくする身体の基本である体幹を鍛えることができます。これら3つのトレーニングが同時にできる効率的なフィットネスがダビンチボードを使ったフィットネスです。ダビンチボードのトレーニング動画https://kstudio-f.com/wp-content/uploads/2018/09/8450542622215-1.mp4フィットネス・ダビンチボードの効果・解決できる悩みフィットネスを続けていると無理な動きをせずに身体を動かしていけるので、「気が付いたら、身体が変化してきて調子がよくなっている!」という驚きを、多くの方が実感できると思います。多くの女性がのぞむ以下のような効果を得ることができます。・アンチエイジングといった内容は、フィットネスを続けることで改善していきます。日常から体型もキレイになっていきます。ひとつ、フィットネスを続けると大きなおまけもついてきます。それは「心がポジティブになり、エネルギッシュに」なること!それは運動することで脳からのポジティブ成分が分泌され、代謝のリズムも安定してきて、心も身体も健康的になっていくのです。レッスンの特徴8名の少人数制オーダーメイド型レッスンレッスンの最初に、最近の体調や、本日の意識するポイントをお聞きします。身体の体調も鍛える意識レベルも日によって違います。してお話をうかがい、みなさんの状態に合わせてレッスンを組み立てます。これは少人数だからできることなのです。少人数レッスンはプロフェッショナル向けと思われていますが、実は、初心者にこそ必要なのです。参加者のほとんどが、フィットネスの初心者。みんなそれぞれの状態から理想の体型へと変化しているので、アナタの悩みも共感してくれます。講師は様々な状態の方を診てきていますから、フィットネスを始めることにためらっているアナタの気持ちがよくわかります。安心してお話しくださいね。日常生活の運動習慣が変わるせっかくフィットネスを初めても、レッスンのタイミングでしかトレーニングできないのでは運動の頻度がたりません!日常生活の合間やご自宅でも取り入れやすい、簡単な意識する運動をたくさんご紹介します!運動は習慣にてこそ、効果を感じられるようになります。家でも、外でも、当たり前のように意識できている動きに変化していく。そんな、自然に健康になる運動習慣を身に着けていきましょう!タイムテーブル火曜~土曜、日に3.4回のクラスです。お客様の状態に合わせて週に1度、または2.3度のレッスンを選べます。※クラスによって強度が変わります。➡いまなら、LINEの友達登録で入会金が0円に!⇓下のボタンからご利用ください。※19時以降のクラスは夜間料金として+200円を別途いただいております。一覧ページ登録されている記事はございません。