25-6-2016■セフレと激しいセックスを楽しもうブログ:25-6-2016減量には、適度な運動が必要なんだ!よしっ、分かったぞ!さっそく運動を始めよう!!...と思ってすぐに実行し、長続きする人は少ないでしょうね。そこまで動ける人であれば運動が得意、もしくは好きな人のはずなので減量をしなくても、すでに痩せていることでしょう。日々、運動をし続けることは難しいですよね。運動を始めて2日目くらいまではモチベーションも高いのでちょっと楽しいものです。すれば、モチベーションも下がり、だんだん面倒に...あめが降っているからとか、今日は忙しかったからとか言い訳して、だんだん運動をしなくなったりしていませんか?では、どうしたら運動が長続きするかというと...わしは、趣味や日々行う行動を運動にすれば良いと思います。運動すると思うから辛くなるのです。「運動=辛いもの」と頭の中にインプットされていませんか?しかし、好きな趣味をすると思えば辛くなくなりますよね。自転車や車はなるべく使わないで歩いてお買い物をする...これだけでも、十分な運動になりますよね。考えればいろいろ出てくると思います。減量を成功させましょう。Reserved.サイト内検索:。