〜スタッフブログ〜快適な日常は、痛みなく運動・生活を出来る身体になっていく事が大切だと我々、はぶクリニックスタッフ一同は考えております。なっていく為のちょっと良い話を掲載していきます。2013年8月29日木曜日ストレッチポールこんばんわ(*^^*)今日はストレッチポールについてお話ししたいと思います!!ストレッチポールのエクササイズには“身体の歪みを正し良い姿勢を作りだす”作用があります。^想像してみましょう〜〜〜どんなに痩せていても、姿勢が悪いと綺麗とは言えません。そもそも良い姿勢は代謝の良い状態を作り出します。スポーツでは良い姿勢がキープできなければ悪いフォームで練習を続けることになります。良い姿勢を保つために重要な役割をするもの、それが“コア”です。現代人はこの“コア”を使えている人が少ないという研究結果が出ています>_<“コア”とは核。物体の中心部分を意味します。身体の中心とは?広義の意味でのコアとは、体幹部を構成するすべての骨格、軟部組織および筋です。狭義の意味でのコアとは、体幹の深部にあり、腹腔壁を構成する筋群です。背骨を支えている多裂筋があります。コアは、本来は誰もが持っている能力なのです。歪みを正した後にその姿勢を維持することが可能になるのです。長きに渡りお盆のお休みを頂いておりました(−_−;)どうもリハビリ吉田です。