食べたら太る・・・その観念が強いのも自覚しています。恥ずかしいし、コントロール出来ない自分が情けないです。どこから、なにからはじめたらいいのかわかりません。アドバイスをいただけたら嬉しいです。00:27投稿ID:54100はじめまして。苦しいことでしょうね。ご自身でも理由がわからないのは、本当に辛い。理由がわかるだけでも、心はすこし楽になると思いますが...。自分ではコントロールできないですものね。責めないであげてください。心が楽になられますように、お祈り申し上げます。09:17投稿ID:54106おはようございます。160cm、65kgとの事。私としては理想の体型です。女性はそれだと嫌なのでしょう。お悩みの件ですが答えを自分で言っているのを気付いてらっしゃいますか?そうです。1人で食べなきゃいいのです。一緒に食べる人を見つければよいと思います。お悩みを共有できる方がいらっしゃるのであればその方とできる限り一緒に。そこで癖付けをして1人でも過食・嘔吐をせずにできたらいいですね。私は過食をしますが嘔吐しません。07:16投稿ID:72984はじめまして。投稿みさせていただきました。私は、基本私も、食べるのが大好きで、好きな人、ふられたあいてに見返したくて、ダイエットをはじめたんです。それが、きっかけでした。りんごダイエットをし、成功しました。凄いふとってたものが、かなりやせ自分でも満足。理想体重になりやめたらいいのに、歯止めがきかずやりつづけた。ダイエットでも、食べ物が大好きな私が続くわけもいかず、お店で大量のおやつや、菓子パン、かって、過食、おうとする日々でした。ある時生理がなくなり、おうとのせいで、喉があれて痛くなり病院にいきました。そこから、なおしていかないとおもいはじめた。なおるとおなじことしてた。今は、年月がたちおちついたすこし、よいひとができて、でもたまに、そのひとがいないときはおなじことしてる。思わないで自然に少しずつでいいとおもいます。簡単になおるものではないから。11:39投稿ID:72986>>50511私は吐かない過食です。食べる時は主さんより食べるし、BMIももっとあります。体重は倍近くに増え、指つっこんでも吐けないしで辛いです。毎日過食で引きこもりがちです。血液検査も引っかかるようになりそれでもどうすることもできずにいます。私も理由が分からずストレスなんだろうなとはなんとなく思ってます。食べたくないのに食べてしまうんですよね。コントロールができない。私も最近分かったのですが、過食になる食事とならない食事があるということです。ならない食事を探し、続けていくことで解消できるかもと思いました。過食にならない食事ができる所に足を運びリセットするようにしています。それでいいのかなと半信半疑ではありますが、それがストレスになってもいけないし、とりあえずなるべく無理なく続けています。これがコントロールするってことなのかな・・・と思ったりします。自分の体のことを知っていくことかもしれません。14:53投稿ID:73004アドバイスがほしいということなので可能性の話をします>もう中学生の頃くらいから、過食、嘔吐の繰り返しをしています。ストレスとかではないと思います。1人の時に一度食べ物を口にしてしまうと止まらなくなります。※満腹中枢を刺激する基本的に以上の方法をとると食欲がなくなります別のアプローチとして食べたいだけ食べて食べた分だけ運動するというアクティブな方法がありますが意志が強くないとこの方法は難しいですもう一つの方法としてなるべく一人の時間をなくしたり一人の時間はあってもSNS等で誰かとつながり社会的なつながりを持たせることで過食を防ぐという方法などいろいろ方法はあります>さっきは、トマト2個、トースト2枚、そば2人前を一気に食べ、まだ口に少しそばが残っている状態でトイレに駆け込み、指を突っ込んで吐き出しました。こんなことを週に2~3回くらいしてしまいます。1日に何度も過食嘔吐を繰り返すのこともあります。こんなことを繰り返すのかわかりません。普通に食べられないのかわかりません何故普通に食べれないのかはあなたが最後の方に書いている通り食べたいけど太るから吐き出しているということです正確に言うと食べたいという気持ちがあり口の中におなかの中に入れるけど消化されると太るのでその前に吐き出しているということなのでしょう食べても吐き出せばいいという流れが出来てしまっています食べたなら吐き出さずに食べ切りましょう食べて吐き出すとなお一層食べたくなるので食欲は増すばかりです食べたなら食べきる太ったら運動するなりしてその時に何とかする>もう、やめたいです。恥ずかしいし、コントロール出来ない自分が情けないです。どこから、なにからはじめたらいいのかわかりません。アドバイスをいただけたら嬉しいです。