久しぶりに温泉に入って来ました。今回は、近くなのに行った事がなかったので、養老温泉『ゆせんの里』に行ってきました。お天気もよく、露天風呂は気持ちよかったです。お昼は、無農薬野菜のご飯を頂き、初体験の『汗蒸幕』に入ってきました。汗蒸幕(ハンジュマク)とは、幕(ドーム)を高温に熱し、その中で体を温め汗を流す(汗蒸)という遠赤外線サウナのことです。15世紀の文献に出てくるほど、韓国では古い歴史のある美容健康法だそうです。石室内部温度が90°C〜120°Cと、非常に高温となっていて、遠赤外線効果で身体を芯から温め効果的に発汗を促します。バスタオルを頭からかぶり、5分〜10分入り、休憩して水分補給し、また入る。これを3回〜4回繰りかえします。最初入ったら、顔が熱くて、バスタオルで顔全体を覆って、でもバスタオルから出ている手が熱くて、内側に持ちなおさないといけないくらいで、それにお尻が熱くて熱くて、なんとか頑張って5分がやっとでした。岩盤浴に比べ、呼吸はえらくないんですが、お尻が・・・・でも、体が芯からあったまり、体にいいんだろうなぁ〜って感じでした。その後、また温泉に入り帰りました。それから、夜はyogaに行って、またまた心も体も健康になってきました。最近、yogaにハマってきて、yogaの日が待ち遠しいです。お薦めがあったら教えて下さいね!!健康の時は、健康のありがたみがわからないけど、病気になって初めて、健康でいられることに感謝しなくてはと思う今日このごろでした。いつもblogをご覧頂きありがとうございます。人気blogランキングに登録しています。応援クリックお願いします。31新着記事(05/16)エコストック最新情報はInstagram、Facebookに移行しました。記事検索Seesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。