ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。(Wed)高血圧に効果のあるレシピ自然療法レシピ1)朝食代わりに、ジュースを飲む。空腹時に分けて飲んでもOK。<作り方>各材料をよく洗い、皮のままジューサーにかけて作るり、出来立てを飲む。食材の効能キュウリ・・利尿作用により、塩分と水分を排泄する。★高血圧の原因としては塩分過剰が指摘されているが、塩分は廻りの水分を引き寄せて、結局は血液中の水分を増やして血液量が多くなる結果、その血液を循環させる心臓が余分な力を必要とするため、.血圧が上昇する。よって以前は、降圧剤として利尿剤がよく用いられた。コレストロールや脂肪、尿酸等の余剰物、.老廃物が血管の内壁に沈着して、動脈硬化を起こして、血管を細く、硬くすることも高血圧の要因とされるので、降圧剤として、血管拡張剤が用いられるのです。2)ニラ・ニンニク・ネギ・タマネギ・ラッキョウは血管を拡張させて、血流を良くし、血圧を下げる作用があるので、ラッキョウを3~5個常食したり、ワカメを適量とタマネギをスライスしたサラダに、そして、醤油味ドレッシングをかけて毎日食べるとよい。大豆・酢<作り方>1、鍋に水を入れて、大豆をゆでる。2、大豆を取り出して、水を切って広口瓶に入れ、ひたひたに酢を注ぐ。3、2~3日後から、1日20~30粒食べると良い。心身代謝を良くし、ビタミンCが豊富で血圧を下げる働きがある。