LIFESTYLE【美痩せ習慣】LA在住のインストラクターが教える体型維持のコツインストラクターやダンサー、ヘアメイクアップアーティストなどのプロフェッショナルにとって、健康で美しい体を保つのも仕事のうち。カーディオ・バーに出合ったことで、減量に成功したとか。そんなキーリーさんに体型を保つコツを聞いた。*WORKOUT/1日1時間はピラティスを3歳からバレエを習っていて、大学にはダンスを学びに入学。家族と離れて初めて住むこともあって食べたい放題に。おかげで20ポンド(約9kg)も太ってしまいました。カバンの中にはラクロスボール。ダンスのプロらしい体型になるためにも、非常に役立ちました。以降は、体型を保ち、体幹やインナーマッスルを鍛えるために、毎日1時間はピラティスをしています。一時期はエアリエルシルクにも凝っていました。PDTスウィングダンスを踊るカンパニーに所属しているから、週に1回はそのレッスンにも参加。それにアウトドアも好きだから、ウォータースキーやスノースキー、ハイキングなど、ありとあらゆるスポーツを楽しんでいますね。朝食は、コーヒー1杯とグリーンスムージー。ケール、ホウレンソウ、ブルーベリー、イチゴ、バナナ、ヴェガプロテイン(プロテインパウダー)を混ぜ合わせて、自分で作っています。代謝を上げるためには、ランチはちゃんと食べるべき。大体、ハムスとチップス、アップルとピーナッツバターサンド...といったメニューですね。アボカドを使ったグアカモレやトマトたっぷりのサルサと食べることも。&Juicery(クリエーションオーガニックカフェアンドジューサリー)」へ。この店ではヘルシーな食事を簡単に摂ることができるし、チキンが最高なんです。食べものにはあまり制限を設けないようにしています。した途端、むしろ食べたくなってしまう(笑い)。チョコレートチップクッキーを差し出されたら、拒否せずに1枚食べて、食事をヘルシーなサラダにして調整します。「制限しない」がモットーのキーリーさんが持ち歩くおやつ。アーモンドやピスタチオなどのナッツ類だけではなく、チョコレート入り!たまには好物のラーメンを食べ過ぎることもあるけど(笑い)。Noodle(つじ田ロサンゼルスアルティザンヌードル)」が大好き。pleasure(よくないとわかっているのにやめられない楽しみ)”ですね。少なくとも32本は持っていますね。お気に入りのショップは「CARBON38(カーボンサーティエイト)」。Gogolak(キャロライン・ゴゴラック)という2人のバレエ経験者が創業者。Katieはデミ・ムーアやデミ・ムーアのトレーナーとして、Carolineはイブ・サンローランで働いていた経歴なんです。私は彼らのためにマスタートレーナーもやっています。Ahrold(キーリー・アーロルド)さん南カリフォルニアで生まれ育ち、3歳のころからダンスに慣れ親しむ。コロラド大学へ進学し、ダンスで文学士号を取得。ジオルラのカーディオ・バーに出合う。カーディオ・バーに魅了されて働きはじめると同時に、クラシカルなピラティスのインストラクターとしても活躍。【旬菜】コショウが効いた「柿とサツマイモのマスカル...TOPヨガ×瞑想でクリアな境地に。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。date*最新コメントコメント日|2020.02.17美人はどの様な服装を着ても似合うからね。服装が被っても、言わば美女同士・・ユニホームみたいなもんでしょう。圭の母親が全て絡んでい...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さまと佳子さまは和装、眞子さまはワンピースでご公務16+コメント日|2019.12.31雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。産後3か月で楽痩せを実現!人気インスタグラマーの【美痩せ習慣】プチプラグッズで手軽に。巧みな「+黒」コーデ【ファッションチェック】BEAUTY&FASHION広瀬すずと吉田羊、剛力彩芽と蛯原友里と片瀬那奈の3人も!服がかぶっちゃったファッション対決5組BODY&MINDGLP-1ダイエットとは?痩せる仕組み、やり方、副作用などを医師が解説BEAUTY&FASHION反メーガンで人気急上昇のキャサリン妃、おしゃれで品格あるファッション集BEAUTY&FASHIONミランダ・カーと松嶋菜々子、マドンナと杏も!服がかぶっちゃったファッション対決4組さらに見る最新コメント美人はどの様な服装を着ても似合うからね。黒木メイサも...3+眞子様が小室家に嫁ぐのはあまりにも危険だ、何故ならば小室家の過去は悲惨すぎる...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さま...16+雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。...雅子皇后、「23年前の思い出のお着物」で和の...405+ケトン体ダイエットなら、炭水化物である白米やサツマイモは基本食べないほうがよ...【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無...57+勉強になりました。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。