足の裏には、指の付け根からかかとにかけて扇状の足底筋膜という膜があります。足底筋膜は、歩いたり、ジャンプをしたりなど足の裏にかかる衝撃を吸収する役目があります。この足底筋膜が使いすぎなどで硬くなり、柔軟性がなくなることで骨を引っ張り痛みが出てしまいます。体の使い方が痛みの原因になっている場合が多いので、根本的な原因を見つけ身体のバランスを整え、足だけではなく身体全身を一つの物として捉えることが重要です。高校入学で部活動の練習量が増えたりすることから様々なケガをする可能性が高くなります。院されたバスケ部の中学生のお話しです!足の裏には、指の付け根からかかとにかけて扇状の足底筋膜という膜があります。足底筋膜は、歩いたり、ジャンプをしたりなど足の裏にかかる衝撃を吸収する役目があります。点線が足底筋膜のイメージ。○が痛みが出やすい場所になります。いつものように雑で汚くてすみません。軟性がなくなることで骨を引っ張り痛みが出てしまいます。そのような状態が足底筋膜炎と呼ばれるものになります。陸上やバスケなど運動をしている方はもちろん、長時間の立ち仕事の方やヒールを多く履く方などにもみられます。主な症状として歩き始めが痛い長時間の立ちっぱなし、歩きっぱなしで痛いかかと、土踏まずを押すと痛いなどがあります。朝起きてからの1歩目が痛い。長時間座っていて歩きだすと痛い。歩いているうちに痛みが和らいでくる。【足部アーチの崩れ】などの体の使い方や癖が主な原因になっている場合が多いです。今回の方の足を見ても、かかとが外側に倒れ、外側重心になっていました。歩いたり踏ん張ったりする際に、足の指をぎゅっと曲げるように使っているようでした。この状態を私もまねしてみました。足の裏がつりそうになった笑このように、足底筋膜などに常に負担をかけた状態で運動をしていれば痛くなる確立はぐんと高くなってしまいます。要になってきます!!上記の症状でお悩みの方や、病院行ってもなかなか症状が改善しない方など本当の原因はそこじゃないかもしれませんよ!?もっと色々書こうと思っていましたが、長くなってしまたので今日はこの辺で。検索:人気のブログ記事バイバイごんぎつね☆ひたちなかPLAY姉妹でクレニオと危険なおかき。背中の右側(肩甲骨の下からわき腹にかけて)が痛い。男子)臨時休診あり、ご予約はお早めに。technology.。