マルチタスクを迫られること。詳細に焦点を当てるよう求められること。Introversion:INFJはまず自分一人で考え、答えを出そうとします。空気を読んで場に馴染むことよりも、自分の個性を大事にしようとするでしょう。iNtuitionINFJは抽象的な概念や、「もしかしたら」から始まる可能性の話に興味を示します。物にこだわりませんし、現実的な姿勢については懐疑的です。FeelingINFJは何かしらの決定を下す際に、論理的な正しさや合理性よりも、道徳的な正しさや感情を優先し、そこから答えを出そうとします。人の心に寄り添う「共感」が得意です。JudgmentINFJは最終的に、答えを「ひとつ」に絞りたいタイプです。複数の答えがあるような状態は混乱の元となります。勤勉ではあるものの、マルチタスクは苦手で、臨機応変な対応も決して得意ではありません。INFJの概要INFJをINFJたらしめる最も明確な特徴といえば、卓越した想像力。彼らは優勢機能として保有する内向的直感から、法則やパターンなどを見抜く能力に恵まれていて、その能力を応用し将来に起こり得る「可能性」を予測することができます。この能力こそ、INFJが「神秘的」だとよく称される所以でしょう。Nardi氏によると、INFJは複雑に入り組んだ問題に対処したり、将来に起こるかもしれない「If」ストーリーを想像したりする時に、無我の境地(※アスリートが「ゾーン」と呼び、心理学では「フロー状態」と称されるもの)を経験するとされているそうです。未来についての想像が巡らされるとき、INFJはほぼ全ての大脳新皮質を働かせて、イメージを「描写」しようとします。もたらす音、後頭葉が描くリアルな描写など、各大脳葉が多角的な「可能性」を提供し、最終的に前頭葉が全てを一つにまとめて「答え」を描き出すのです。――この大脳新皮質がフルに活動する時に、INFJは先述の「フロー状態」に至るというわけなのです。そんなINFJは、未来を想像し、様々な視点を考え、隠されたパターンや意味を暴くことを生き甲斐にするようプログラムされているような存在といえます。この議題はINFJの思考を大きく占有していて、暇なときにはずっとこれに関して考えを巡らせているといっても過言ではないでしょう。......と、INFJの一風変わった側面を紹介してきましたが。INFJというパーソナリティは基本的に、繊細な心を持った暖かい人々です。普段は自分の興味よりも、他者の求めているものを優先するタイプであり、人々と上手く調和しながら穏やかに生活を送っているでしょう。INFJは何かしらの決断を下す際には、どのパーソナリティよりも「全ての人にとってwin-winであること」を重要視するタイプでもあります。そのためには「全ての人の心の内を深く知っておきたい」とも考えており、決断を下すのは全ての人と腹を割った話し合いをしてから、ということをしたがるでしょう。即断即決、とはいかないタイプです。「INFJは外向的な人物に見える」という問題INFJは内向的なパーソナリティであり静けさを好みますが、その反面、人間関係の構築や維持に積極的な姿勢を見せ、そこに多大な時間とエネルギーを惜しみなく割くという側面も持ちます。するとこの傾向は、アクティブで外向的な人物という誤解を与えることがあるかもしれません。INFJが人間関係の構築や維持に力を入れるのには、理由があります。それは「本物の友人、本物の心の繋がりが欲しい」という欲求です。INFJの友好関係が、薄っぺらで表面的なものでしかない場合。彼らは一人で時間を過ごす時に、大きな喪失感と空虚さを捨てられなくなるでしょう。一人になった時にこそ、「自分は孤独なんかじゃない」と感じられるような安心感を得られるように、INFJは本物の友情や繋がりを求めて、精力的に人付き合いに漕ぎ出すのです。いえINFJは人間関係において「相手の機嫌を損ねないこと」にばかり注目しやすく、一方的に尽くすような関係に陥りがちです。人に気を遣うばかりに、自分のケアを怠ることも起こり得ます。健全な状態のINFJ健全な状態のINFJは洞察眼が冴えわたっていて、奇妙とも思えるほどに共感力も優れています。時にその姿は「サイキックか何かなのか?」と思われるでしょう。人の心が手に取るように分かり、そして将来に起こり得ることを予言し、見事に的中させてみせるからです。健全なINFJはあらゆる意見を受け入れ、あらゆる人を受け入れることができます。人の良いところを、常に見ようとするでしょう。健全なINFJは肩ひじも張ることなく、無理をせず、程々に頑張り、程々にリラックスする方法を知っています。平均的な状態のINFJ平均的なレベルのINFJは、理想主義的で、やや気難しく、しかしクリエイティビティに溢れています。仕事や家庭においては意欲的に働くでしょう。今の状態を「より良くすること」に焦点を当てて、精力的に活動します。このタイプのINFJは、将来に関して「こういう風にできたらいいな」という理想を漠然と抱いていることがありますが、それはなかなか実現というステップには移行できないでしょう。物思いに耽ることが度々起こり、簡単に現実を手放してしまうことがあります。その結果、図書館で借りた本を返し忘れたり、家の鍵を容易になくしたりします。ベッドは常にぐちゃぐちゃの状態で放置であり、ベッドメイキングなんてことは滅多に行いません。布団なら万年床でしょう。人間関係においては優しさばかりが先行し、相手に尽くすばかりになりがちです。自分の意見を言うことが苦手で、そして疲れをとるということができません。気苦労も多いでしょう。仕事において、単調な事務的なものにはまるで興味を抱けません。暖かく優しいその性格から敵は作りにくいでしょう。現実的な思考の持ち主には苦手意識を抱いてしまいますし、向こうからも抱かれてしまう可能性があります。不健康な状態のINFJ不健康なレベルのINFJは、とても真面目で直向きですが、その姿勢は評価される反面、実務性ではあまり褒められることがないでしょう。それは彼らの努力の方向が、現実に根差していないことが殆どであるからです。このタイプのINFJは夢に生きていて、現実を見ていません。果てしない幻想ばかりを追い求めているため、現実においては必ずどこかで「行き詰って」しまいます。現実を見失いがちであるため、必然的に睡眠や食事さえも忘れてしまい、体調を崩しがちとなるでしょう。過度に食べ過ぎるか、過度に眠りすぎる自堕落で不摂生な日々となります。このタイプのINFJは、非常に心が弱いといえます。自分の夢や理想を否定されたくないと感じるため、時に自分を世間から隔離し、固い殻の中に閉じこもることがあるでしょう。常に自分の悪い噂を誰かが話しているような気がしてならない、といった自意識過剰的な思考にも陥りやすくなります。人間関係においては、人の顔色を伺い、相手の気分を損ねないことに終始する時と、自分の信じるものを頑なに信じて「お前たちが間違ってるんだ!」と怒り散らす時に分かれます。この激しい変動によりINFJ自身も、そして周囲の人々もどう対応していいか分からずに疲れ切ってしまうでしょう。INFJへお勧めするアレコレリラックスすること、その方法と意義を学びましょう。あなたにとってのリラックスとはつまり、「無我の境地」に至ることです。スマートフォンやPCといった文明の利器とは一旦離れて、椅子に座るかベッドに寝転がり、目を閉じて、静かな思考の世界に飛び込みましょう。楽しいアイディアに思いをはせて、空想をエンジョイするのです。多くのINFJは、自分の意見や思いついたアイディア、その日に感じたことを記録する時に、ストレスが軽減されたりすると答えています。日記帳を付けたり、ブログを書いてみたり、そういった時間を一日の終わりに設けてみてもいいかもしれません。一日の中で数回、目の前の瞬間にただ集中してみる(=マインドフルネス)ことを実践してみましょう。歯を磨くことにだけ集中してみたり、コーヒーの香りに意識を傾けてみたり、夜風にそよぐ木々の音に注意を向けてみましょう。普段の生活の中ではどうしても忘れてしまいがちな五感を研ぎ澄ますことで、精神衛生を好ましい状態に保つことができます。過度のストレスを感じている時、INFJはどうしても暴飲暴食に走りたくなります。そこはグッと堪えて、ひとまず一人になれる静かな時間を作りましょう。あなたは苛立ちを覚えているのか、その理由を考えてみることから始めてみましょう。すれば喧騒の中で見えなくなっていたものの姿が、少しずつ見えてくるようになるかもしれません。INFJは刺激を常に求めるパーソナリティです。いつもと同じ日課を繰り返していると、いずれ退屈してしまうでしょう。時には、直感と気まぐれに任せて「その時にやりたいと思ったこと」を正直に実践してみたりしましょう。通勤のルートを変えてみたり、料理の味付けを定番のものではなく新しいものに変えてみたり、遊び心や冒険心を忘れないようにしましょう。「今すぐ使える心理学」を立ち上げた張本人であり、過去に性格心理学の研究・恋愛心理学の研究を行なっている中で、誤った知識が世の中に蔓延していることに課題を感じ、学術レベルで心理学を学び、企業向けにコンサルティング業務を行っています。「芸術」について学ぶ。性格心理学を用いた製品開発やチームマネジメントの第一線で活動中、現在メディア事業部マネージャーとして性格心理学を実践しています。INFP型のキャラや有名人、恋愛や相性は?MBTIの16タイプの比率は?【MBTI診断】INFJ型の性格・特徴を解説!INFJ型のキャラや有名人、恋愛や相性は?【MBTI診断】INTP型の性格・特徴を解説!INTP型のキャラや有名人、恋愛や相性は?MBTIと相性論について性格分析グループチャット性格分析や心理学に興味のある人が集まる、オープンチャット。