パーソナルトレーニングとはパーソナルトレーニングとは最近は高額ダイエットやオリンピックの影響で「パーソナルトレーニング」が随分認知されてきたと思います。パーソナルトレーニングと言っても様々です。パーソナルトレーニングとは運動の専門家であるトレーナーがお客さまと1対1マンツーマンで運動の指導を行います。お客さまの目的に合わせ様々です。最近は時間が無く忙しいスポーツ選手や芸能人のパーソナルトレーニングが取り上げられ、非常に効果が出やすいという特徴があると、年齢や性別に関係なく選ぶ方が増えてきます。『1対1のトレーニングじゃないと成果はでないのですか』と思われるはずです。はい、トレーニングは姿勢や動作、運動強度、エクササイズの順番によって効果の出方が全く変わってきます。自分で頑張るのも、もちろんいいのですがフィットネスクラブなどに見学に行くと多くの女性が黙々とひとりでマシーンを使いトレーニングに励んでいます。マシンやダンベルを使い一生懸命トレーニングをしている姿を見ると、運動する女性が増えて嬉しくなってしまいます。何がそんなに残念なのか?私が実際に今まで見た限りですが、ひとりで頑張ってトレーニングに励んでいる女性の中で正確な姿勢でトレーニングできている方がほとんどいないです。誰も教えてくれないですから。スポーツクラブに常時スタッフはいますが、教えてくれるのはマシーンの使用方法と鍛える筋肉の名前だけです。体を動かしたい、汗をかきたい、それらの目的の女性の方はそれでいいと思います。あなたが、本気で理想のカラダを目指すなら、自分の姿勢や癖を理解し運動強度をちゃんと設定するべきです。スタジオにいるスタッフには聞きにくと思いますし、聞いたとしもエクササイズを行うときの細かい姿勢や癖を修正する動きは教えてくれません。わからないのだと思います。いうより気づいてないと思います。自宅でトレーニングする場合も同じです。テレビで最新のエクササイズ方法が特集されていたり、女性雑誌でボデイーメイクや姿勢改善の特集がされていますので、DVDがついている雑誌もあります。『ジムに行くのは面倒だからお金と時間をかけず、自宅で頑張ろう!』と家でトレーニングに励まれた経験があなたにもあるかもしれません。雑誌でたくさんのエクササイズが掲載されていても、そのエクササイズがあなたに必要で体にあっているか、あなたがちゃんと実践できているかどうかは誰も確認して教えてくれません。思うような効果が出ない、ひどい時は痛みになる。そんなことが続いて、運動を辞めてしまい、そのうち買って安心、読んでお終いになってしまうのです。これではやる気や自信が無くなって当然ですし、あなたの貴重なお金、時間も無駄になってしまいます。無駄をなくし確実に美しい姿勢で理想のカラダになるのならこのような状況になるのを防ぐ方法として、1対1マンツーマン指導のパーソナルトレーニングをすることがお勧めとなります。自己流で間違った姿勢で行うのに比べて劇的に効率的に効果を出すことが可能なんです。本やDVDで勉強しながら家でトレーニングする、など、どちらを選ぶかは生活環境や現在の状況によって変わりますので、「これがいいです」とは言い切れません。運動指導のプロだってプロに診てもらいます。私はプロのトレーナーで専門書も読み勉強をします。自宅でダンベルなどを使用し姿勢や動作を意識しトレーニングをしていてます。日常生活で体に身についた癖は、知らず知らず知らずのうちに姿勢とフォームを崩しています。自分ではなかなか気づけません。(トレーニング中、自分自身では完璧にできていると思っているのですが)なので、姿勢や動作などのトレーニングは定期的にプロのトレーナー、尊敬する先生に見ていただいています。信頼できるトレーナーからパーソナルトレーニングを受けることです。磯塚一真(いそづかかずま)トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。身体と意識が変わる理由お問い合わせお問い合わせは下記のフォームよりお気軽にどうぞ。電話でのお問い合わせも受け付けておりますが、トレーニング中に付き出られないこともございます。方は、まずはお問い合わせフォームからご連絡ください。軽やかな身体になるブログ【膝痛の体操】201【肩すっきりエクササイズ】200【ランナーが足底筋膜炎になったときのエクササイズ】199【明けましておめでとうございます。軽やかな身体になるブログ【膝痛の体操】201【肩すっきりエクササイズ】200【ランナーが足底筋膜炎になったときのエクササイズ】199【明けましておめでとうございます。