me自分に調和した生活から、自分自身と調和することにテーマが変化してきています。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。55%(50%を普通に設定しています)アラフィフ転職活動中終了しました。合わない社風では無いので、楽です。仕事がキツイのは割と平気なんだなぁと思いながら、仕事をしています。嫌っていた社風が自分の行動に染み付いてるのを感じて愕然としました。私が影響を受けやすいのだろうけど、身を置く環境って大事だと思いました。接する時間の長い人7人のの平均が自分の性格になる☆6月のチャレンジ結果と、7月のチャレンジ6月のチャレンジは、「やりたいことは、5分でもいいからする」と、「フィジカル(体調・体感)なことを最優先する」でした。やりたい事をするって、実はパワフルに効く気がしました。1日の気分の良さが違いました。グリッドホームローラー楽しんでます。初めの激痛はほぼ収まり、痛気持ち良さと、ほぐれる気持ち良さを楽しんでいます。身体が暖かく感じます。興味深かったのは、食事と体調の関係でした。身体を意識して、食事との関係を観察して微調整を繰り返すうちに、今の自分にフィットした食事ご判るようになってきました。胃弱だけど、カロリーも栄養も必要な身体のようです。食べたものがダイレクトに体調に反映される身体でもあるようです。荒れた食事を取ると、すぐに体調が悪くなります。その分、合う食事を取っていると、パフォーマンスがびっくりするほど良い身体です。私にとって食事って大事だと実感しました。これからも微調整しながら、大切に付き合っていきたいです。7月のチャレンジは、(やれる範囲で、良い姿勢でいる事です)。姿勢が悪いと、身体がしんどくなる事を感じます。姿勢を大切にしているうちに、身体の心地よさだけでなく、体幹も鍛えられたら良いなと思います。2019年のテーマは、私個人のテーマと同じ"バランスとハーモニーと自分の自身とのフィット"にしました。チャレンジは、"愛を大切にするスタンスで今を大切に生きる"です。景色が鮮やかに見える雨の瞬間でした。40%(50%を普通に設定しています)変化したフェーズでの評価です(評価の方法は変わらないのだけれど、今まで、50%と思っていた状態が、今の30%です。結果として数値は下がっていますが、コンディション以外は先月よりは調子が良いです。アラフィフ転職活動中です。シンドイし、落ち込むし、譲れない条件もグラグラ揺れますが、良い経験とも思いました。自分はどんな社風が合うのか(雇用のミスマッチを防ぐため)を真剣に考察します。自分の性格についても考察します。大きい企業に就職するわけじゃないので、危険を察知することにも注意を払うようになりました。思っている自分とはだいぶ違うことが解りました。勉強不足の箇所や、身に付けたいスキルも解りました。この気付きは働き続けるのにとても大切なものでした。学生時代からの友人達には、何をするか解らない勢いがあると言われることがありました(違うよ、私は超保守的と思っていました)。今は、友人達が言っている面をしっかり持っていることを理解できます。私は、伝統を大切にする会社、基盤が安泰すぎる会社も合いません(すごく惹かれるし、今まではこのような社風が合うと思っていました)。今は、挑戦的、ボトムアップ、意見を言い合える、合理的な社風合うように思います。あと、不思議な作用なのですが、今まで厚くかぶっていた「いい人」が取れてきました。飾らなくていいと思うようになりました(配慮は必要だと思っています)。今までのセルフコンパッションの積み重ねが、急に花開いた感じです。他にもリフレイミングがびっくりするほど進んでいます。いくつになっても学ぶこと、変化することはたくさんあるなぁと思いました。☆5月のチャレンジと6月のチャレンジ5月のチャレンジは、「勉強を習慣にする」にしました。勉強の習慣は、1日十分ぐらい取れています。種はまかれたと思うので、あとは育つのを待ちます。6月のチャレンジは、「やりたいことは、5分でもいいからする」と、「フィジカル(体調・体感)なことを最優先する」です。転職活動中になぜか、体を動かすことが好きで、気持ちに良い影響を与えることに気が付いたのです。いうことで、家で気楽にできそうなグッズを購入(先月から物が増えてます)。グリッドホームローラー、バランスクッションとマッスルスライムです。グリッドホームローラーこれで筋膜をほぐします。痛いです、そのうちに痛気持ち良くなるらしいです。使用数日で、睡眠の質UPと、体の暖かさと、体のコリの減少を感じています。これを使うのに、体幹を使うので、筋トレにもなっています。バランスクッション体幹を鍛えたくて購入しました。体幹の筋肉が少ないのです。椅子の上に置いて使用しています。良い姿勢を楽に保てて、気分転換に揺らしたりできるのが嬉しいです。私は骨盤後傾で椅子に長く座り続けるとその傾向が強まり、腰痛になります。これを使ってから、椅子に座っても骨盤後傾にならないので体が楽です(座り方によりますが)。マッスルスライム感触が楽しいです。私はストレスを感じると、何か食べたくなるのですが、その代わりにマッスルスライムを使うとストレスが発散されて、食べずに済んでます。体に優しい+筋力UPできそうです。このチャレンジの結果が楽しみです(^^)。2019年のテーマは、私個人のテーマと同じ"バランスとハーモニーと自分の自身とのフィット"にしました。チャレンジは、"愛を大切にするスタンスで今を大切に生きる"です。マツバギクのようです。この色と形の花を始めて見ました。スポーツ用品この商品を含むブログを見る日本語ガイドは、トリガーポイントのホームページにも載っています。その他この商品を含むブログを見るこれのベルタイプを使っています。ベルの部分で握力トレーニングが必要出来ます。その他この商品を含むブログを見るこれではなくCOREBLADEのものを使っています。アンチバースト仕様です。収納用品が増えたのに、生活が楽になりました。キッチンストッカー2つをはじめ、かなり収納用品が増えました(T-T)。シンプルライフをめざす者としては、なんか手放しに喜べない気分です。使いやすくなって、動線も整ったのも事実です。・「何かをどかして物を取る」「何かを取るたびに、何かが倒れることが多い」が減りました。・以前より使う場所に使うものを置けるようになりました。・以前より置き場所が固定されました。今までは、入らなかった分をその都度、別の入る場所に入れていたのです。そのうちに、物の置き場があやふやになってきて、物を探すことも多かったのです。考察してみました今まで気がつかなかったのだけど、シンプルに見えるように、物を詰め込んでいたのだと思います(=複雑な詰め方をしてシンプルに見えるようにしていた)。スムーズに作業が出来るかは、後回しになっていたのです。要約すると、シンプルじゃなかったわけです。なんが、がっくりしました。ファイト!こういう事は、ありうる事だー(多分これからも)!後は、物を精査して増減させて(願わくば減らして)いきたいです。使いにくいほど増やしすぎたり減らしすぎたりしない事、バランスとハーモニーなんですよね。柚子の花、初めて見ました(^^)。55%→70%(50%を普通に設定しています)頑張りました。働きながらの就職活動(全然進まない)、引き継ぎ、退職にあたっての人間関係のバランス取り。アラフィフの転職活動、大変です。事前アナウンスは受けていたので、なるほどとっても大変!しんどい~という状況です。退職前に決めたかったんだけど決まらず。