13:40本日は晴れているけど暑くなく冷たい空気で気持ちイイ。こんな日はラン!いつもの6kmコースでペース走。できるなら過去最高の平均ペースで走りたい...前半なかなか速く走れなかったので徐々にペースを上げる。微妙にビルドアップ走。結果は平均ペース4:17/km。過去最高?か分からずStravaで確認...同じコースの過去履歴が見れるのでStravaは便利です。本日の平均ペースになんの表示もないので過去最高ではないことが分かったので過去に遡って確認したら...昨年の10/17の4:14/kmが最高だったようです。昨年の飯山市の駅伝大会後に一番調子が良くなったようです。大会当日ではなく大会終了してからがベスト状態。ランナーあるあるですね(^^;走った後はがっつり食べる。手作り超大型ハンバーグと大盛りキャベツ。ちなみにハンバーグには辛子とレモンと醤油をかけてます。↓自転車関係のブログがたくさんあります。絵文字コメントURLパスワード[非公開]管理人にメッセージを送るパスワードは、「ID生成」「コメントの編集」に使用します。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。