筋肉の名前を覚えたい筋肉を鍛えるならまずどんな筋肉がどの位置にあるか、知っておくことも大切だよ。)筋トレで意識して鍛える筋肉は骨格筋だよ。図解を活用して覚えよう。私たちが筋トレで鍛えようとしているのは骨格筋だよ。自分の意思で自由に動かせる筋肉が骨格筋だよ。平滑筋またの名を内蔵筋。胃や腸を動かす筋肉だよ。自分の意思でコントロールできない筋肉(もちろん筋トレじゃ平滑筋は鍛えられない)。心臓にのみある筋肉で、心臓壁を構成しているんだ。平滑筋同様自分でコントロールできない。(筋トレすると骨格筋はヘトヘトに疲れるのに心筋は1日24時間死ぬまで動きっぱなし。