太っている人には、ある共通点があるみたいです。便利な道具が増えました。楽なほうへと偏ってしまう...そして、気がつけば「からだを動かさない習慣」が当たり前になっています。人によっては、歩いていけるコンビニさえも、バイクや自転車を使う人がいるというのですから驚きです。太りやすい体質が原因なのではなく、からだを動かさない生活習慣こそ、真の原因だと思います。如実に体形に表れているのでは?かくいうオレもそうだったんですが...ダイエットをしている皆さんはいかがでしょうか?便利な道具に囲まれている生活のため、いつの間にか「からだを動かさない習慣」が当たり前になっていませんか。ダイエットで変えるべきなのは「食生活」だけではなく「運動習慣」もなんですよね。積極的にからだを動かす習慣へと変えましょう!例えば...階段を使うのを当たり前にしてみましょう。ひとつ上の階や下の階くらいであれば、階段を使うようにします。お買い物に行くときには「自動車」ではなく「自転車」を使います。すれば、からだを動かす機会が増えますね。散歩をしながらお買い物をするのを習慣にします。