comments私は菜食になって今年で3年目。週に2、3度からはじまって。できる限りをやるフレキシタリアンから、ベジタリアンになり、今はいわゆるヴィーガンです。始めたきっかけは、社会人5年目。仕事が非常に忙しかった時に、1ヵ月間、蕁麻疹がでたこと。身近な人のアドバイスをキッカケに、少しずつ3年かけてヴィーガンになりました。そんな3年を通して、結構な体調の変化がありました。今年は特に大きくて焦りました。いざ菜食になったとき。不意の体調の変化は、情報があるようでなかなかないなあと感じたので。体験談として、3年の中のターニングポイントを書きまとめてみました。目次(ページ内リンクは貼ってません。乳製品をやめたとき肉魚をやめたとき卵をやめたとき3年目の「思わぬ体調不良」とは終わりにーこれから菜食をはじめる、最近始めた方へおや?と思った3年目3年目になると、今までお肉やミルクを分解するので精一杯だった体に、余裕ができます。そのタイミングで、今まで体に溜め込んでた疲れ、長年飲んで分解しきれず溜まっていた薬やなんかが、外に出る。わたしの場合、ひどい筋肉痛のような肩こり首こり、頭痛。気圧の変化でお腹下す、など。今までによくあった症状が一段重く出ています。これを「菜食で体が悪くなったんだ」と捉えている方は、一度ヴィーガンの整体兼漢方医へ相談に行ってみてください。できれば生活習慣や、漢方も診れる方がいいです。個々の体質にあった見立てで、デトックスのしんどさをゆるめる、もしくは外へ出すのを促す、漢方茶やマッサージのアドバイスをしてもらえます。わたしが知っているのは、新宿・曙橋の中医健康サロンさん。やわらかい自然体の人柄。体調を崩したとき、電話で自分でできるメンテナンスを教えてもらえるところが気に入っています。乳製品をやめたときーニキビがなくなったはじめにやめたのが乳製品です。当時はチーズもカフェラテも大好き。やめられないだろうと思っていましたが、豆乳に置き換えて自然と切り替えられました。試しに1ヶ月、2ヶ月と続けたら、生理前の肌荒れがなくなりました。新しいニキビが全く出なくなり、完治。4年間皮膚科の治療やり尽くしても治らなかったのに、牛乳やめるだけで治ってます。これ、早く知りたかったなあ。ショックが大きくて、もう戻りませんでした。肌の調子は、今この10年間で1番いいです。