2020.01.19こんにちは。発酵学研究者が語る健康とエビデンス管理人の勝瀬です。あなたはマイクロプラスチックというものについてご存じですか?近年マイクロプラスチックが及ぼす健康や環境への影響について話題になっています。なんと年間で約合計2キロのマイクロプラスチックを私たちは取り込んでいるというのです。今回の記事ではマイクロプラスチックとはなにか。いう点からどうして問題なのかまで説明していきたいと思います。・マイクロプラスチックとは?・私達は気づかない間に大量のマイクロプラスチックを取り込んでいる!?・マイクロプラスチックはなぜ危険?・マイクロプラスチックを減らすために...・マイクロプラスチックとは?マイクロプラスチックとは簡単に言うと大きさが5mm以下の小さなプラスチックの破片です。捨てたプラスチックゴミなどが雨風や日光などの影響でばらばらになり、マイクロプラスチックとなるのです。プラスチックで出来た洗濯ばさみやハンガーなどですが使用していると段々と弱くなり、ポキッと折れてしまう事はありませんか?これと同じことが何度も繰り返されることで段々と小さなプラスチックのかけらとなり、マイクロプラスチックの原因になるのです。このごくごく小さなプラスチックの欠片ですが、私達は気づかない間に身体の中に取り込んでしまっています。以下の小さなプラスチックの欠片です。プラスチック製品って劣化しやすいですよね?劣化していったプラスチックがどんどん小さくなりマイクロプラスチックになります。・私達は気づかない間に大量のマイクロプラスチックを取り込んでいる!?地域差はありますが、私達は一週間で約5グラムのマイクロプラスチックを取り込んでいるという報告がカナダの研究チームによりされました。5gというとクレジットカード一枚分、年間にすると1.825キログラムで、約2Lペットボトル一本分のマイクロプラスチックを取り込んでいるという事になります。取り込んだ後に排出されている為体重などの変化はありませんが大変恐ろしい事です。東京湾で釣ったカタクチイワシの消化管を調べたところ8割からマイクロプラスチックが見つかったという報告があります。それだけでなくミネラルウォーターに大量のマイクロプラスチックが含まれているという報告や、紅茶のティーバッグからお湯の中へ100億以上のマイクロプラスチックが流出していたとの報告もあります。飲食物だけでなく大気中にも大量のマイクロプラスチックが存在するという報告があります。日本のミネラルウォーターからはマイクロプラスチックは検出されておらず、安全では?と言う御指摘をいただきましたが、輸入飲料水大手のネスレのものから検出されている他、日本のミネラルウォーターは検査されていないだけで安全とは言えないと言う実情があります。マイクロプラスチックの流入はペットボトルの蓋等からの可能性が高いとされている為日本のミネラルウォーターも果たして安全なのかは疑問です。勝瀬なんと年間で約2キログラムのマイクロプラスチックを取り込んでいるという報告がカナダの研究チームからされました。魚などの生物だけでなくミネラルウォーターや大気からも私たちの体の中に入ってきています。・マイクロプラスチックはなぜ危険?マイクロプラスチックが体内に入ると生殖関連に異常が出るという研究もありますがまだまだ根拠も弱く、汗をかく事で問題物質が排出され、影響がなくなるといった報告もある為これは問題ではありません。WHOという世界を代表する保健機関もマイクロプラスチックの体内への流入は問題ないとしています。マイクロプラスチックの恐ろしさはそこではないのです。みなさんは道端のプラスチックごみを見た際に何かに気が付きませんか?ひどく汚れていますよね。マイクロプラスチックも同じで、マイクロプラスチックが体内に入るとマイクロプラスチックに付着している汚染物質が体内に入る危険性があります。この蓄積により身体に悪影響が出る恐れがあるのです。先ほどのカタクチイワシといった小魚に蓄積した汚染物質は食物連鎖により他の生物へとどんどん蓄積していきます。一概には言えませんが、カタクチイワシに10という量の汚染物質が蓄積していたとしたらそれを10匹食べた生物には100という量の汚染物質が蓄積することになるのです。私達はマイクロプラスチックを取り込まない為にどの様な事をしたら良いのでしょうか?勝瀬マイクロプラスチックには生殖関連に異常が出る可能性があるとされていますが、問題はないとする報告もあります。恐ろしいのはマイクロプラスチックに付着していた汚染物質が身体に入り、蓄積していくことです。・マイクロプラスチックを減らすために...マイクロプラスチックを取り込まない為にはいくつか出来る事があります。一つ目は魚等の消化管は食べないようにすることです。独特な苦みが好きで食べているという方もいるかもしれませんがなるべく控えるようにしましょう。二つ目は飲料水などは必ず浄水器を通すようにするという事です。最近の浄水器の性能は素晴らしく、マイクロプラスチックを除去出来るものもあります。私のお勧めはドイツのブリタというメーカーのものです。こちらの会社はプラスチック問題にいち早く着目しており、マイボトル型浄水器の発売なども行っています。水筒に注いだ水が飲む際にろ過されて出てくるという優れもので、ゴミになるペットボトルの削減にもつながります。災害時への備えとしてもとてもおすすめです。ちなみに私は家ではブリタさんの浄水ポットを使っています。水道に装着するタイプの浄水器だと取り替えのタイミングが分からないのですがブリタさんのポットだと取り替えのタイミングがとても分かりやすいんですよね。私は昨年に下記の右のものを購入しました。当初は周囲から変なマイボトルを使っている人、の様な目で見られましたが、段々とマイクロプラスチックの脅威が広まった事で今では私の周りにも購入し使用している人が増えています。ミネラルウォーターにさえマイクロプラスチックが大量に入っているとなると他のペットボトル飲料にはどれだけのマイクロプラスチックが入っているか想像もつきませんからね...。対策三つ目はプラスチックごみを減らすことです。当たり前のことを言っているようですが、これがとても大事なことです。買い物の際にレジ袋をもらわない、ペットボトル飲料を控える、様々な方法でプラスチックごみは減らすことが出来ます。難しい事かもしれませんが是非お願いいたします。私達だけでなく未来の子供たちの健康も関わってきます。魚の消化管は食べない、マイクロプラスチックを取り除くことの出来る浄水器を通した水を飲む、プラスチックごみを減らすの3点を行っていきましょう!以上、マイクロプラスチックについてでした。マイクロプラスチック対策はちょっと大変すぎるよという方もいらっしゃるかもしれませんが、考えてみてください、病気は最も無駄な買い物です。対策すれば病気を避けられたのにも関わらず、病気になり何百万円ものお金をかけて病気を治す、とても無駄だと思いませんか?健康で明るい毎日を送る為にも小さな事からでも始める事をお勧めします。分解する発酵食品?あなたは韓国の味噌、メジュを知ってる?今回はアフラトキシンやオクラトキシンと言ったカビ類が出す毒を分解する働きを持つ可能性があるとされる発酵食品についてです。結論から言いますと韓国の発酵食品でメジュというものが解毒作用を持つのではないかとされています。健康科学4カ月でウエスト9cm減!?飲むだけで痩せるある飲み物とは?近年ダイエットに力を入れている方が多いという事で健康に痩せる為に科学的に根拠のある飲むだけで痩せる飲み物を紹介したいと思います。結論から言いますと、それはプロテインです。その中でもホエイプロテインが一番良いとされています。摂取している物質が判明!?私達の命をも脅かす脅威の物質とは?犯罪者が必ず摂取しており死の原因にもなりうる化学物質が判明いたしました。健康詐欺にあわない為にも是非読んでください。健康科学オメガ3脂肪酸食品を摂るとガンになる!?正しいオメガ3脂肪酸との付き合い方とは?食品学研究者の勝瀬です。研究者達の中では常識になっているオメガ3脂肪酸の正しい摂り方についてです。1つ間違えるとガンの原因にもなりますのでオメガ3脂肪酸を摂ろうと考えている方は読んでください。発酵について知りたければこれを読め!発酵学研究者が教えるおすすめ書籍!発酵学研究者である私がこの本の内容さえ読めば発酵博士と言える本を紹介します。本の内容を覚えれば周囲の誰よりも発酵食品について詳しくなれるはずです。私が知っている信頼できる先生達の書いているものを選びました。健康科学オーガニック食品は危険?オーガニック食品のメリットデメリット食品学研究者の勝瀬です。良いところばかりにも思えるオーガニックですが危険性もあるのはご存じですか?今回の記事では科学者の視点から見るオーガニック食品のメリット、デメリットについて説明したいと思います。健康オタクの勝瀬敏行と申します。エセ健康科学ばかりの世の中を変えたいと思いブログを始めました。Twitterでも発信していますのでよろしくお願いします。健康オタクの勝瀬敏行と申します。エセ健康科学ばかりの世の中を変えたいと思いブログを始めました。Twitterでも発信していますのでよろしくお願いします。2020年1月23日スポンサーリンク人気記事オメガ3脂肪酸食品を摂るとガンになる!?正しいオメガ3脂肪酸との付き合い方とは?2019.12.122020.01.27犯罪者が必ず摂取している物質が判明!?私達の命をも脅かす脅威の物質とは?2020.01.152020.01.31オーガニック食品は危険?オーガニック食品のメリットデメリット2019.12.162020.02.14あなたのうがいはもう古い?科学者達がやっている最新のうがいとは?2020.01.092020.01.31肉を焼くとガンになる?現在注目されている最強の調理法とは?2019.12.132020.02.094カ月でウエスト9cm減!?飲むだけで痩せるある飲み物とは?2020.01.212020.01.31現在注目されている甘酒の真実と隠された効果とは?2019.12.112020.01.27アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月タイトルとURLをコピーしました。