本当に、ダイエットやトレーニングって辛いもの?本当にあなたは、そんなに辛くて我慢をしてきた経験ありますか?過去のトラウマで、辛い思いをしてきた経験があるならわかりますが。本当にあなたはそんな経験しましたか?もし、そんな経験を大してしていないとしたら。それは、あなたの先入観からくる思い込みかも?楽しくダイエットするためには?あなたは楽しくダイエット、トレーニングを続けるために一番大切な事って何だと思いますか?答えは、ストレスを減らすこと!!ストレスを溜めないで?えーーっ!!ストレス無くして出来るの?そんな声が聞こえてきそうですが。習慣にするためには、特別の事であってはならないのです!!食事制限などの辛い我慢しんどくて、キツイトレーニング一時は続けられても、一生続けられますか?ポイントは如何にストレスなく続けられるかなんです!!続けられなければ、どんなに良い手段であっても、続けられないのです!!では、具体的に楽しくダイエットするには、どうしたら良いのでしょう?やってみたいと思うものをまず見つけて!ストレス無くダイエットストレス無くトレーニングストレス。料理が苦手で、あまり好きではない私。日々食事をつくる事がストレスかも。(笑)しかし、料理好きの人には、良いリフレッシュになりますよね。私は、結構ストイックな部分があるので、運動して汗をたっぷりかく事でスッキリできます。運動嫌いの人には、ストレスになるでしょう。これは、その人のタイプによって違う事なのです。やってみたい!と自分で思ったもの、を見つけたら、まずトライ!!自分の楽しい事だったら、苦もなく続けられて、いずれ習慣になっていきます。習慣になって、楽しんで行っていけば、いつの間にかあなたも大変身!!楽しんで続けられなかったら、諦めて他の方法を探るのも一つ。探しているうちに、継続するうちに、自然とあなたは変わっていきますよ^^きっとあなたは変われる!!変わリたい!!と願うあなた。21:55そのダイエットで本当に痩せられる?あなたの効果的なダイエット方法ってどれ?流行りのダイエット一応一通り試してみても、どれも結果が出ない。こんなにダイエットを頑張っても結果が出ない原因は。考え方が甘い訳でも、根性がないわけでも無い場合が多いですよ。あなたに合っているダイエット方法って一体何でしょう?あなたの効果的なダイエット方法ってどれ?今、世の中に出回っているダイエット情報350種類以上のダイエット方法があるらしいです。あなたは、この中で何種類のダイエット方法にチャレンジしましたか?それなりに結果を出せたもの。頑張ったわりに、効果を感じられなかったもの。痩せられたけれど、辛すぎて、二度とは出来ないと思ったもの。あなたも、いろいろな経験をされてきたのではないでしょうか?ダイエットの結果を出せたものも、そのまま効果を持続出来ていますか?折角頑張ったのに、あっという間にリバウンド。これでは、折角のモチベーションも保つ事は難しいですね。ある人には、絶大なる効果があったダイエット方法も、自分には全く効果が無い。私ってなんて根性がないんだろう。根性でも、気持ちでもありません!!あなたの選んだダイエット方法が、あなたに合っていないとしたら?きっとあなたには効果があまり得られないダイエット方法でしょう。人には個性がいろいろあります。選ぶ洋服だって、ライフスタイルだって、味の好みだって人それぞれ。それなのに、ダイエット方法だけ万人が一緒?これってチョット変だと思いませんか?同じダイエットで瘦せる人、瘦せない人。先日、ダイエットイベントを開催させていただいたときの事です。ある体験談を受講者さんたちに伺いました。今まで自分が行った事のあるダイエット方法は?痩せたか、痩せなかったか?楽に出来たか、辛かったか?そうすると、2人の方が全く同じダイエットを行った経験あり、とても面白い結果に。水飲みダイエット私はあまり知らなかったのですが、ただひたすら水を飲むそうです。辛かったわりに全然痩せなかった。同じダイエットを行ってのこの結果!!とても、面白い結果ですよね。あなたも、今まで自分が行ってきた、ダイエット方法を振り返ってみてください。Aさんのように、楽で効果があったものと、Bさんのように、辛くて効果が無かったものがあったのではないでしょうか?効果があったAさんは、根性があって、効果が無かったBさんは、根性が無かったと言えますか?そうは思えませんよね。この事を考えると、1つの事実が出てきます。水飲みダイエットで痩せたAさんは、合っているダイエットだった。水飲みダイエットで痩せなかったBさんは、合っていないダイエットだった。わかりやすい事実です!!さあ、あなたに合うダイエットは、どのダイエットでしょう?情報に惑わされず、自分に合っているダイエットを見つけましょう合う味ダイエット®に出会うまで、世の中の情報を追いかけていました!クライアントのMさんのお話です。私だって全く同じでした。合っている炭水化物を抜いてみたり。合わないヨーグルトをいっぱい食べたり。それって、ただ世の中の情報を頼りにしていただけで、自分には何の効果もありませんでした。食べたいものを食べない、そんな食生活って幸せですか?もし、そんなダイエットで痩せたとしても、それが本当の幸せになるでしょうか。ダイエットは、一時ではなく一生続けるもの我慢や節制をしながらのダイエット。一時は出来ても、一生は出来ません。これが、制限だらけのダイエットを卒業しなければならない理由です。今のダイエット方法で、あなたの身体は喜んでいますか?節制だらけのダイエットを、あなたはどのくらい続けていられますか?全てはあなたの身体が反応として答えを出してくれています。問題は、その身体の反応、感覚をキチンと読み取れるかどうかです。その感覚を取り戻せた時、我慢しなくてもダイエットができる!!合う味ダイエット®は、こんな事を教えてくれる幸せダイエットです。09:10猫背は○○で簡単に改善!楽々解消できる姿勢改善のコツ教えます!!こんな良い姿勢を、長い時間なんて保てません!!長く保てないどころか、1分だって無理。猫背を何とかしたい!とは思っていても、改善するのって大変。猫背に悩んでいる、そんなあなたに教えてあげたい!猫背を簡単に解消できるコツを伝授します!!姿勢を正すって、疲れること?姿勢を正すって疲れる。その場で自分が思う、正しい姿勢をとってみてください。座ったままでも、立っていてもどちらでも大丈夫です。身体がカチコチに固まってしまっているこの中の一つでも当てはまっているものがあるとしたら、、、ムリに良い姿勢を作っている可能性があります!!本来、正しい良い姿勢は、無駄な力をむしろ使わなくて良いので、楽なはずなのです。猫背の方が楽に感じてしまう。さあ、あなたに足りないものは何でしょう?それは、骨格をキレイに保つための筋肉。これが筋出力です!!筋出力は○○で簡単に蘇る?!姿勢をキレイに保つには、筋出力が大切。筋出力って具体的になんのこっちゃ??って感じですよね^^私たちの身体に付着している筋肉さんたち。付いている場所や、作用によって役割がみんな違います。太ももの筋肉は太くて大きい。太もも鍛えるとパワーが上がります。陸上選手など、記録を狙うスプリンターには重要な筋肉ですよね。あなたは知っていますか?それは、骨と骨を縫うように繋いでいる筋肉たちの事です!!この骨と骨を繋いでいる筋肉たちがキュッと引き締まる事で、きれいな姿勢を保つことが出来るのです。この骨格を整える筋肉たちって、身体の深ーいところにあるのです。トレーニングで鍛えるのってとても大変な事。同じトレーニングをしても、効果が全く違ってくるという事!!今までの少ない回数でバッチリ効果を引き出せる、あなたの合う味あなたも、知りたくありませんか?今までダイエットがなかなか上手くいかなかったあなた。今までトレーニングをしてもなかなか効果が上がらなかったあなた。したら、摂取している食べ物、飲み物に問題があったかもしれません。FSEM®パーソナルトレーニングあなたの身体の状態に合わせて、合う合わないを絶妙に取り入れて行っています。出来る!!へ導くお手伝いをさせていただいております。12:08濃い味って本当に美味しいの?味覚の○○にズレが出ていると何故痩せられない?お腹が空いていないのに、何だか口寂しい。味が濃いものしか美味しく感じられ無い。こんな事が当てはまるあなた。味覚の感度にズレが出るあなたが毎日、普通に感じていると思っている、食べ物の味。本当に正しい味を感じて食べていますか?味覚を感じて、本当の美味しさを味わっていますか?美味しい食べ物を楽しんで食べる事は、私たち人にとってかけがえのない楽しみの1つです。味覚は味だけを感知する感覚ではありません。腐った食べ物や、毒をもつ食べ物の味を見分けるのも味覚。舌の上には味覚を司る味覚受容体と呼ばれるセンサーがあり、その味覚受容体に味がくっ付くことで、私たちは味を感じる事ができるのです。問題なのは、この自分の味を感じるセンサーがきちんと機能しているのかどうかです!!自分には丁度良いと感じられる味付けも、人によっては濃く感じる事も薄く感じることもある。それを比較する事って出来ません^^そしてこれは、自分自身にも同じ事が言えるのです!実はその時の身体の状態や環境などによって、味の感じ方にズレが出ていたりするのです。オンライン講座の生徒さん、Nさん。聞くところによると、毎朝あるものを食べているそうです。それは、、、プルーン理由は、鉄分豊富だからという頭の情報だけ。Nさんは実は酸味が合わない味覚。合う味ダイエット®で合わない味は、太る味。ここで大問題発覚です!!私には、充分酸っぱいと感じるプルーンも、Nさんには甘いとしか感じていなかったのです!!!ずーっと甘いと思っていたはずのプルーン。この五感で感じる美味しさ。実はこの他に、別の要因でも美味しさって左右されるのです。こんなことにも影響を受けて、美味しさを感じるのです。オンライン講座を受講中のNさん。好きな味との勘違い味覚を感じる感度力のズレここに、今までダイエットが成功できなかった原因があったようです^^大切な事は、身体に良い、悪いなどの情報では無く、自分に何が合うのか?必要なのか?を感じる感度力。世の中には、色々な情報が溢れています。ある情報の中で、『○が良い!』と言っている場合もあれば、『△が良い!!』と言っている事があります。どの情報が正しいの?わからなくなった時、一番頼りになる情報は?それは、五感を通じて得られる自分の情報が一番頼りになるのです!!しかし、この五感は普段から使ってあげていないと、感度が鈍くなって、正しい反応をしてくれなくなります。あなたが今食べているものは本当に美味しいですか?あなたが食べたものは、本当に身体が喜んでいますか?こんな事を見極められるようになった時、きっとあなたのダイエットは無理なく成功するでしょう。合う味ダイエット®は、こんな事を教えてくれる、新しいダイエット方法です。14:09<&lt前のページへ|1|2|3|4|5|6|7|8|9|10|次のページへ>>100件以降の記事はアーカイブからご覧いただけます。