triathletes専門家・経験者に学ぶトライアスロンの楽しみ方・効率的な練習法このサイトは、トライアスロンの魅力・効率的な練習法をまとめました。トライアスロンを完走した会社員たちとお世話になっているコーチ、販売員に力を借りて、より正確な情報をお届けします。トライアスロンは、究極のセルフマネジメントスポーツと呼ばれ、練習と生活の両立を求められる競技。そこにはビジネスでも応用できる発見や新たな自分との出会いにつながることも。これからトライアスロンを始める方や始めたての初心者の皆さまの後押し、新たな魅力の発見につながれば嬉しいです。大会出場ブログ閉じるトライアスロンとは?トレーニング計画トライアスリートを目指す!&GINO(アンドジーノ)とアスリート&GINO(アンドジーノ)は、一般男性はもとより、特にアスリートたちから絶大な人気を集めているブランド。シャンプー、抑毛ローション、サプリメント、フレグランス。様々な商品ラインを用意し、それら全てにおいて、まさにアスリートが望む仕様を実現させています。&GINO(アンドジーノ)がトライアスリートに愛用される理由>>かっこよく×トライアスリートを目指すには!~一流トライアスリートの嗜み~トライアスロンは究極のセルフマネジメントスポーツです。練習計画を進行するタイムマネジメント・体型を維持するボディマネジメント・目標管理をするセルフマネジメント。自分自身を徹底的に追求することができます。ここまで自身を律することができる方は、外へ意識を向けた「セルフブランディング」に力を入れてみるのはいかがですか?身だしなみを整えることは、トライアスリートとしても、ビジネスマンとしても有益なこと。参考にしてみてください。トレーニング(ビルドアップ)戦う体(カラダ)づくりがタイムを縮める種目毎の理想体型を踏まえてトライアスリートとして目指すべきカラダをまとめました。トレーニング時のサプリメントの使い方やトレーニング方法をしりたい方はご覧ください。理想のカラダを目標にトレーニングをすると良いでしょう。more脱毛トライアスリートの身だしなみ、知っておいて良かった!トライアスリートの多くは脚の脱毛を行っています。??と思いますがスタンダードなスタイルなんです。知っておいて良かったと思うトライアスリートの身だしなみ。トライアスリートとして、ビジネスマンとして脱毛のメリットをまとめました。初心者は知っておくと良いでしょう。more肌ケア肌とパフォーマンスは実はつながっている日焼けはアスリートの疲労を増加させ、回復を遅れさせる厄介なもの。屋外の練習がメインとなるトライアスロンでも日焼け対策とその後のアフターケアが重要です。トライアスロンで精神的な部分を強化しつつ、見た目の重要な要素である肌にも気を遣える男こそ、自分自身を良く魅せられる男たりえます。more臭いケア目に見えないことにこそこだわれる男であれトレーニング後の汗臭さは、自分ではなかなか気づかないもの。汗を放置することで起こる悪臭と肌トラブル、シャワーだけでは不十分といわれる体臭ケアについて紹介しています。目では見えない部分にまで気を遣ってこそ、一流の男。五感すべてに意識を向けることが、究極のセルフブランディングです。more完走者に聞くトライアスロンに心奪われる理由~トライアスロンの基礎知識~別名「鉄人レース」とも呼ばれるトライアスロン(triathlon)とはどんなスポーツなのか。これから始めるという方に向けて、トライアスロンに関する基礎知識をまとめています。身体的な負担が強いスポーツに思えますが、それだけではなく戦略的な面が非常に多いことがトライアスロンの魅力。日々の練習を通じてセルフマネジメント力をより向上させるきっかけになるなど、「トライアスロン≒ビジネス」と魅力を語る経営者も少なくありません。トライアスロンの種類トライアスロンの種類は、主に距離設定によって分類されています。ここでは、ショート、ミドル、ロング、アイアンマンそれぞれの距離や特徴、さらに国内で開催されている各距離毎の代表的な大会をまとめています。ショート(オリンピック)ディスタンススイム1.5km、バイク40km、ラン10kmで構成されるレース。トライアスロンの登竜門とも呼べる距離です。ミドルディスタンススイム2~3km、バイク60~90km、ラン20kmで構成されるレース。2回目のトライアスロン、より高みを目指したい方向け。ロングディスタンススイム3km以上、バイク100km以上、ラン30km以上で構成されるレース。完走できれば、国内のトライアスリートとしては最高峰ともいえるでしょう。アイアンマンスイム3.8km、バイク180km、ラン42.195kmで構成されるレース。国内ではアイアンマンの大会はなく、アイアンマンに出場するのであれば、海外に行く必要があります。トライアスリート全員の憧れ。走破できれば、まさに”鉄人”と言えるでしょう。競技に参加するためのグッズを揃える場合、練習用に必要なものをそろえる場合、どのくらいの費用がかかるのか?トライアスロンをはじめる上でかかる費用をまとめました。トライアスリートになる第一歩~揃えておくべき道具~3種目の合計タイムを競うトライアスロンを楽しむなら、当然すべての種目の道具を揃える必要があります。ここでは、レース全体を通して必要な道具から、スイム・バイク・ランそれぞれ必要な道具、あると便利な道具などを一覧にしています。タイムロスを防ぐために知っておきたい道具活用のポイントも調べました。初心者でも鉄人へ~トライアスロンの戦略的トレーニング計画~トライアスロンはトレーニング計画がすべて。スイム、バイク、ランから構成されるトライアスロンは、トレーニング計画も自分自身の得意不得意に応じて、3種目をバランスよくトレーニングする必要があります。テレビ系列の法律番組にて芸能人のトライアスロン企画のコーチに師事。初心者でも完走させるまでに育て上げる練習メニュー計画を得意としている。選手としての実績も豊富で、日本最長のトライアスロンレース「佐渡国際トライアスロン」をはじめ、数々のトライアスロン大会での上位入賞経験あり。チームケンズのスクール情報はこちらから種目から選ぶ距離から選ぶ種目から選ぶ重点的にトレーニングしたい種目がある人は、種目から練習計画を立ててみましょう。スイムトライアスロンにおいてもっとも苦手意識を持つ人が多く、ここでのタイム短縮が全体に大きく関わってくる。得意な人の練習計画moreオリンピックディスタンスミドルディスタンスロングディスタンス苦手な人の練習計画moreオリンピックディスタンスミドルディスタンスロングディスタンスバイクトライアスロンにおいて、もっとも長い距離を移動するのが、バイク。ある程度の素地が出来ればトップと大きく離される種目ではない。得意な人の練習計画moreオリンピックディスタンスミドルディスタンスロングディスタンス苦手な人の練習計画moreオリンピックディスタンスミドルディスタンスロングディスタンスランスイム・バイク後のランは、マラソン経験者にとっても異次元。パワーロスを減らし、効率的に歩を進められるかが重要。得意な人の練習計画moreオリンピックディスタンスミドルディスタンスロングディスタンス苦手な人の練習計画moreオリンピックディスタンスミドルディスタンスロングディスタンス距離から選ぶすでに出る大会も決めている方向けに、何か月前から練習をはじめ、大会当日を迎えるべきかを紹介します。オリンピックディスタンススイムバイクランミドルディスタンススイムバイクランロングディスタンススイムバイクラントライアスロン種目別攻略ガイドトライアスロンを楽しむためには、スイム・バイク・ランそれぞれに対して異なる対策が必要になります。ここでは、それぞれの種目毎に知っておくべき項目をまとめています。ここで周りに差をつけろ第一種目スイムはオープンウォーター(海・湖・川)で実施される大会が多いので、多くのレースではプールでの水泳とは異なる対応が求められます。そこで、スイムのために必要なグッズや練習方法、ルールについて記載しています。三種目中もっとも距離と時間が長いのがバイクです。スイムからバイクへ、バイクからランへと切り替える「トランジション」に関わる重要な種目でもあります。合計タイムの鍵を握るバイクを攻略するためにやるべきことをまとめています。バイクの選び方おすすめのバイク買っておきたいバイクグッズ練習方法についてラントライアスロン最終種目、限界を超えろ!トライアスロンのランは、スイムとバイクを経てようやくスタートしますので、相当な疲労をかかえた状態でスタートすることになります。完走するための最後の難関・ラン攻略に欠かせないグッズやルール、練習方法を紹介しています。登る山を決めよ!トライアスロン大会ガイドトライアスロンをはじめるのであれば、大会参加という目標は大きなモチベーションとなるはずです。そこで、大会への参加を検討している方に向けて、大会参加への流れや、国内および海外で開催されている主要な大会を紹介しています。大会当日の流れ大会当日の大まかな流れは、スタート→スイム→バイクへのトランジション→バイク→ランへのトランジション→ラン→ゴールとなります。その各所において注意すべきポイントなどをまとめました。more国内主要大会まとめ国内で開催されている主要なトライアスロンの大会情報を集めてみました。エントリー対象毎に分類しています。海外主要大会まとめ世界選手権やワールドカップを中心に、主に海外で開催されたトライアスロンの大会情報をまとめています。いつかは海外遠征...という方はぜひチェックしてください。最新トピックアスリート向けコラムトライアスロン関連情報だけでなくロードバイク、スイム、ランニングに関するトレンド情報やニュースなどを更新しています。トライアスリート向けにシーズンに合わせたトレーニング情報や便利グッズなども紹介!アスリート向けコラム全研トライアスロン部大会出場ブログ実際にトライアスロン部が参加した大会の様子をブログ形式でつづります。大会の情報、出場に至るまでの準備や当日の流れ、初心者のトライアスロン部が成長していく軌跡。同じ初心者の方にとって参考になれば幸いです。大会出場ブログオフシーズンのトレーニング報告「HMBプレミアムマッスルボディア」体験レポート!2019年トライアスロン部振り返り九十九里トライアスロン2019に挑戦!2019年佐渡国際トライアスロン大会に参戦!第32回沼津千本浜トライアスロン大会に参加しました!第2回霞ヶ浦トライアスロンフェスタに参戦!第33回潮来トライアスロン全国大会でトライアスロンデビュー!第29回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン参戦!アスリート向け情報コラムアスリート向け情報コラムアスリート向け情報コラムTOP箱根駅伝2020。「HMBプレミアムマッスルボディア」HMB+5大ビルドアップ成分+22種サポート成分サイトマップ免責事項このサイトは2019年2月時点の情報を基に作られています。最新の情報につきましては、各連盟等のサイトをご確認くださいますようよろしくお願いいたします。Reserved.サイトマップ。