糖質制限ダイエット-シェア-ツイート-LINE-Pinterestスポンサーリンク2月6日から糖質制限ダイエットを始めました。いつも+0.2kgとか▲0.2kgという記載ばかりで、結局増えてるんだか、減ってるんだから、わからない!という読者が多いと思うのでここで発表しちゃいます。はい、マイナス1kgでした。朝はコーヒーかバターコーヒー。昼はサラダ弁当を持ち歩くようになりました。市販の150gぐらいのサラダに、サーモン、鶏などを茹でたものをトッピング。夜はタンパク質を多めに取れるので、お刺身だったり、お肉の野菜炒めなど、好きなものを食べています。外食も多いし、糖質なんてどうやって減らせるの??ってずっと思っていましたが、その気になったらできるものです。体重▲1.4kg、体脂肪+0.6%。体重▲0.4kg、体脂肪▲2.8%。体重▲0.6kg、体脂肪▲0.9%。うーん、正直なところ、これじゃダメですね。体重▲1.8kg、体脂肪▲0.8%でまずまずの結果でした。ダイエットの基本はMCT入りバターコーヒーです。自分を変える最...ck3.jpバターコーヒーが美味しくないと感じるなら、ギーをココナッツ入りに変えてみよう!実はギーが苦手な時期がありました。そんなときに重宝したのが、ココナッツ・ギーでした。ギーはグラスフェッド・バ...ck3.jpバターコーヒーが美味しくないというあなた。わたしも最初は苦手でした!3月4日から糖質ダイエットの食事としてバターコーヒーを取り入れ始めました。/&gt;-シェア-ツイート-LINE-Pinterestこの記事を書いた人れもんはーとブログをがんばるの、やめました。つれづれに綴っていきまーす。プロフィールの詳細はこちらから。4月6日(金)朝の計測。体重+0.2kg、体脂肪▲0.0%。糖質制限ダイエットダイエット中なのにラーメン!糖質制限ダイエット中です。本当はラーメンなんてご法度なのですが、食べました。体重▲0.0kg、体脂肪+0.1%。体重+0.0kg、体脂肪+0.0%。