最近、美容に関心の高い女性達の中で「リコピン」という成分に注目が集まっているのをご存知でしょうか。コンビニのコーナーにも、完熟トマトを使用したリコピンたっぷりをうたったトマトジュースが売られています。そんなトマトジュースがニキビ予防に効果的と話題になっています。飲むタイミングはいつが効果的?トマトがニキビ予防に効く理由は?トマトに含まれている「リコピン」という成分は、トマトの赤い色素に含まれ、体内で細胞の代謝を促進させる、紫外線などから受けたダメージを回復させるなどの働きがあると分かってきています。毛穴が塞がれることによって出てくるニキビの炎症には、回復だけでなく、肌代謝を正常に戻してくれる事によるニキビ予防としても効果が期待できそうです。強い紫外線から受けたダメージは肌深層部にまで届く深刻なものですが、そのシミの発生を抑え、紫外線が肌表面のコラーゲンを破壊するのを防ぐ働きもあるとされています。トマトジュースの飲み方や摂取量は?トマトジュースの飲み方としては、様々な説が言われていますが、一日に200mlのトマトジュース1本を目安に飲むと大体一日に必要なリコピンを摂取出来るとされています。人間が一日に吸収できる栄養素の上限は個人差はあるものの決まっているので、特定の日だけトマトジュースを飲み、他の日は飲まないなどでは効果が出にくくなってしまいます。その人の目的によって様々です。押しなべて必ずいえる事は、継続して飲むこと、そして他の栄養素が偏らないようにキチンとバランスの取れた食事をとり、肌を清潔に保ち、日ごろから紫外線を予防する努力をする事はリコピンの摂取と同時に重要なことです。スポンサーリンクシェアするツイートフォローするtomato関連記事トマトジュースとオリーブオイルで便秘解消!摂取量や口コミを紹介トマトジュースとオリーブオイルで便秘解消に効果があると最近話題になっています。加熱する理由とは?花粉症は鼻水が止まらないだけでなく、目もかゆくなってしまいます。鼻づまりがひどいと食事や睡眠も十分に行うことができません。この花...記事を読むトマトが二日酔いに効く?いつ食べると効果的なの?トマトは二日酔いに効果的な食べ物の1つで、上手に食べる事でお酒とより良く付き合う事ができます。効果的な食べ方として、「飲酒時に一...記事を読む血糖値を下げるならトマトジュースがオススメ!効果や飲み方は?血糖値とは、血液中の糖分濃度のことです。食事から摂取した糖質は細かく分解され、血液中に溶け込んで全身を機能させるためのエネルギー...記事を読むトマトジュースの効果効能は?肝臓にも良いってホント!?トマトは体に良い影響を与える食べ物の1つです。トマトジュースは気軽に飲めて効果的ですので、冷蔵庫に1本置いてあると便利になり...記事を読むトマトジュースで便秘解消!効果や飲み方はココトマトジュースは美肌成分の「リコピン」がたっぷり入っていることから、美容のためのドリンクとしておすすめです。鮮やかな赤が抗酸化作...記事を読むトマトジュースの飲み過ぎは体に害!?作り方のコツはこちらトマトの健康効果は皆さんご存知の通りです。健康だけでなく美容にも大変良く、毎日食べている人も多いですよね。今が旬のトマトは夏の...記事を読む高血圧にトマトジュースが効果的!!その理由や摂取量についてトマトジュースが高血圧に効果的と言われる理由は、トマトジュースに含まれる「リコピン」と「カリウム」の働きに起因しています。...記事を読むトマトジュースは髪の毛にも効果的!?その理由や摂取量の目安について何やら抜け毛が増えてきたという経験はありませんか?紫外線や暑さで、髪の毛がかなりダメージを受けているのかもしれません。心配...記事を読むトマトジュースがむくみ解消に効く?飲み方や摂取量について「トマトジュース」は、トマトをそのまま食べるのが苦手な人にとっては飲みやすいドリンクですよね。