吹きすぎる風ばかり2吹きすぎる風ばかり2ソウルや釜山の隠れた見所そしておいしい食堂などほんのちょっぴりディープな情報満載の韓国旅行記です。題名はなんかすごい題名ですが中身は、いかに衰えていく筋肉を強化していろんな病気や痛みの症状を出ないようにするかという本でした。途中読みなのですがなぜ歩くとよいのかどこの筋肉を鍛えると腰痛や膝痛が防げるのかその仕組みがわかって面白かったです。きんさんが毎日のちょっとした運動で筋力がつき歩くことができた事例や筋肉は貯金(筋)が出来ないということ若い頃筋肉を鍛えても中年になってまったく運動をし無いと筋肉というものはすぐに衰えてしまうそうで”若い頃筋肉を鍛えたからまだまだ筋肉は残ってるって”いう人がいますが、そんなことは事はまったく無いそうです。正しい姿勢で歩くことの重要性も勉強になりました僕もウォーキングをはじめて約1年半ほとんど毎日夜10Kmのコースを1時間27分ペースで歩いていますがこれからはちゃんとした姿勢で歩かねばって思います。今日はこんな本がちょっと気になったので少しご紹介しました。haruru124大変なこと、読んできました。私もOL時代、同じようなことがあったなと...当時は、まだFDで、それが壊れることがあったんですよね~。金額が、ものすごいと。それって、一人のOLの額じゃないんですもの。泣きながら、打ち直しました。ユナーさんも、お疲れ様でした。ゆきびースパに行ったり、ウォーキングされたりとユナーさんはなかなか健康的な日々を送っているのですね。筋肉は、確かに衰えるばかりですよね~シミジミ。私も、真剣に考えなくちゃです!笑10キロも歩いているんですね。あんにょ~ん♪そうでしたね~停電で大変なことになりまたよね。ユナーゆきびーさん健康的なのでしょうね2年前に健康診断でひっかかってからスタートさせたウォーキングですが今ではすっかり体調もよくなり体重も減ってよかったって思います本によるとやっぱり筋肉は動かさないと衰える一方なんですって少しずつでも運動すること毎日続けることが大事ですよね。あんにょ~ん♪>>そうでしたね~停電で大変なことになりまたよね。̄;)この本気になりますね~。筋肉は貯金できないんだ・・・。日々の努力が必要なんですね。いいから私も頑張ります。それにしても10キロ尊敬します。nonko9871ユナーさん。こんばんは~^^>>約1年半、ほとんど毎日夜10Kmのコースを、1時間27分ペースで歩いていますが。男性が、これだけ歩くというのは、すごいことですね。カロリー消費もですが、これだけのことを続けてられるのが。素晴らしいことです^^こういうお話を聞くと、私もなんて思うんですが。何かと理由作っては、延ばし延ばしにしてしまっています。ベーグル22こんばんは~。ユナーさんって、毎晩10Kmも歩いておられるんですか?!凄いです。1時間半ということは、かなりのスピードですよね。1Kmを9分ですものね!正しい姿勢であることが健康にいいんですね。歩く姿勢をチェックしなくちゃいけませんね。最近右の膝が痛くなって来たので、足の運動をしなくいてはと思っていたところです。キョボ文庫に行った時にでも探してみますね。検索フォームプロフィール管理人:ユナーソウルの隠れた見所そしておいしい食堂などほんのちょっぴりディープな情報満載の韓国旅行記です。カウボーイチキンへの行き方クリックするとリンクします。やってきたのはいいのですが。パートII気になったら、トコトン突きつめてみる。