大きな物でも小さな物でも、自分自身にご褒美を・・という方は多くいらっしゃるのではないかと思います。私は幸せの沸点が低いので、ケーキやアイスクリーム、チョコレートがあれば、もうその目標達成をより幸せに味わうことができます。身につける物も嬉しいですが、美味しいスイーツを頂けたら大満足。今日も1日お疲れさま、と言われたような感じで、とても幸せな気持ちで美味しく頂きました。)でも、そのご褒美、実は先にあげるというのもOKなのです。目標達成した時のことを思い浮かべ(未来の自分の姿のイメージング)、それが、どこで、何が見えて、誰と一緒で、何が聞こえ、何をどのように感じるかを、しっかりと、あたかも実際に体験したかのように受けとめて、そして「ご褒美」。これは、食べ物でももちろん良いのですが、形に残るものの方が良いかもしれません。このご褒美があるのだから頑張れる!このちょっと高価なお洋服を買ったのだから、そのためにダイエットを頑張る!と大きなモチベーションに繋がるからです。先にご褒美があった方が良いのか、それとも後にご褒美の方が良いのか、人それぞれだと思います。大事なのは、いかにモチベーションを高めてスイッチを入れ、それを継続して行動していけるか、ということなのですから。皆さまのタイプはどちらでしょうか。・・私は・・後の方がいいかな。