acidパントテン酸とはパントテン酸は、ビタミンの一種です。以前はビタミンB5と呼ばれていましたが、現在はパントテン酸と呼ぶのが普通です。水に溶けやすい「水溶性ビタミン」なので、栄養素の損失に注意が必要です。茹でることにより損失しやすいため、蒸すようにすると損失が少なく済みます。パントテン酸の働きパントテン酸は、体内でコエンザイムAとなり働きます。コエンザイムAとは、酵素を助ける補酵素の一つです。炭水化物、タンパク質、脂質からエネルギーが作り出される過程で働き、100種以上の酵素を助ける補酵素です。善玉コレステロール(HDLコレステロール)を増やします。パントテン酸は、副腎脂質ホルモンの合成に関わっています。これは、ストレスが生じると副腎という臓器から分泌されるホルモンです。血糖値を上げ、ストレスに対抗する態勢を整えます。風邪をひきにくくするといった、免疫抗体の合成に関与します。・薬物の解毒作用に関与します。パントテン酸が不足するとパントテン酸の語源は、ギリシャ語の「いたるところに存在する」です。そのように、食品に幅広く含まれているため、普通の食生活で不足することはほとんどありません。極度の栄養失調に陥ると、不足する場合があります。頭痛や疲労、手足の異常が起こります。卵パントテン酸はこんな人におすすめストレスを感じている方パントテン酸を摂りすぎるとどうなりますか?健康障害は、今のところ知られていません。「パンテノール」という言葉を知っていますか?これは、体内で、パントテン酸に変化する物質です。某シャンプーに保湿成分として配合されており、パントテン酸に比べ安定しています。