一つで、n-3系脂肪酸です。ω(オメガ)-3系とも表記されます。DHAの働き脂肪を構成する酸のことです。その構造の違いにより、下のような分類に分かれます。脂肪酸は、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の2つに分かれます。n-3系脂肪酸とn-6系脂肪酸があります。DHA(ドコサヘキサエン酸)は脳神経に働きかけ、脳を活発にします。そのため、記憶力が向上すると言われています。お年寄りの認知症、またお腹の中の胎児にも効果的だと言われています。気分をリラックスさせる効果もあります。脳梗塞や脳血栓の予防をします。視神経の役割向上にも効果的です。血液中のLDL(悪玉)コレステロールや中性脂肪を減らし、HDL(善玉)コレステロール値を上昇させる働きがあります。血液の粘度を下げてサラサラにする役割があります。高血圧、糖尿病の改善、またガン予防にも作用する。脳梗塞や脳血栓の予防をしたい方DHAを摂りすぎるとどうなりますか?血液の粘土を下げてサラサラにする役割があるので、摂りすぎると血小板の固める力を抑制し、出血の際に血液が固まりにくくなることがあります。DHAの豆知識DHA(ドコサヘキサエン酸)を含む母乳で育てた子供の方が、DHA(ドコサヘキサエン酸)を含まない調合乳で育てた子供より認知機能が高いと言われています。