05:16東京行ったり区の作業の慰労会での暴飲暴食で太りまくった自分。体脂肪もとんでもないことに...;夜勤明けの本日は雨が降っていなくて道路が乾いている。これはライドするしかない。土曜日の大会まで残り少なく強度を上げたトレーニングは本日と木曜日くらいなので、本日はいつものコースを頑張ってみる。春用ウエアにアンダーはクラフトの半袖でバッチリ。暑くもなく寒くもない。軽い上りの前半は向かい風で辛く、後半は軽い下り&追い風で楽々。向かい風&軽い上りの前半はサドル前側乗り作戦で回転落とさずにペダリング。帰りは追い風で楽々と書いたものの頑張ったので楽ではなかったですが...。°Cここ最近では久しぶりの32km/h超え。本当は大会まで一週間を切った今は33km/h超えできていたかったのですが、難しい。大会当日は辛い4分間待っていそうです(^^;ここ最近の定番で外ライド後に3本ローラー台で10分間走行。°C↓自転車関係のブログがたくさんあります。コメント:0久しぶりの平均速度33.1km/hおら、東京さ、行っただ。絵文字コメントURLパスワード[非公開]管理人にメッセージを送るパスワードは、「ID生成」「コメントの編集」に使用します。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。