:ニュース美容に不可欠な成長ホルモンいつもありがとうございます。BBシャオ西尾店の榊原です。最近では、トレーニングに励む女性が増えてきました。体の全ての働きを促し、他のホルモンの分泌をコントロールするという、まさに美には欠かせない存在なのです。成長ホルモンは、特に子どもの成長期に多く分泌され、成長期を経てからは年々分泌量が少なくなっていくといわれます。「昔はたくさん食べても太らなかったのに、今同じ量を食べるとすぐに太ってしまう。」といった経験がある方は多いのではないでしょうか❓😵その原因の一つが、成長ホルモン分泌量の減少なんです。成長を経て、脳は「もうこれ以上体が成長することはなさそうだから、成長はストップしよう!」と判断してしまい、成長ホルモンの分泌量を少なくしてしまうのです。大人になると日々減ってしまう成長ホルモンですが、「成長をストップさせる」をいう脳の反応をかき消す方法があるのです。筋トレのような、普段の日常生活ではかからない負荷を筋肉にかけてあげる事で、脳は「体はまだ成長期なんだ!」と錯覚します。その結果、脳が「成長ホルモンを出せ❗️」と体に指令を送ります。脳が勝手に若返ろうとしてくれるという嬉しい勘違い!トレーニングを続ける事で、年齢も関係なく成長ホルモンを出し続ける事が可能なのです。事実、90代の高齢者でも筋肉は成長するというデータ結果も出ているほど。筋トレをすることは、ダイエットにもまたアンチエイジングにも効果的だといえます。「筋トレではなく、ジョギングをすればいいのでは?」という疑問も上がってきそうですが、ジョギングのような軽い有酸素運動だけでは、ほぼ成長ホルモンの量は変わらないという研究結果が出ているそうです。キレイになりたい女性だからこそ、週1~2回、筋トレのようなハードなトレーニングをすることで、成長ホルモンの分泌を促してあげる事が効果的なのです。入眠後1~2時間の間で分泌量が多くなると言われています。糖質を摂り過ぎてしまうと、インスリンが血中に溢れてしまい、それを元に戻す作業から始めなければいけなくなり、成長ホルモンの分泌は後回しにされてしまうのです。結果、成長ホルモンの出るタイミングが遅くなってしまったり、分泌されなくなったりしてしまいます。生コラーゲンいつもありがとうございます。BBシャオ西尾店の榊原です。今日はBODYマッサージのトレーニングをしています。Newおすすめ新着ブログ首のシワ2020/02/18いつもありがとうございます。BBシャオ...食べ過ぎ、飲み過ぎた日の救世主2020/02/12いつもありがとうございます。BBシャオ...食べる美容液2020/02/12いつもありがとうございます。BBシャオ...ストレッチを習慣にする2020/02/10いつもありがとうございます。肌2020/02/09BBサロン天野です。Groupお電話ご予約お。