CLAPこんにちわ!!ハレノヒ整骨院、いつも元気な大久保です!!ダイエットを頑張っております。アイスケーキが待ってるから先週の土曜日の日に、出井先生に太ももの筋肉を鍛えると痩せるよ!って言われて、スクワットを始めました。正しいスクワットをのやり方を教えてもらいました。頑張ろうと思って、YouTubeで筋トレ探しちゃった。CLAPの太ももやせバージョン。リズムにあわせて、足を鍛えるんですが。3分くらいなんですが、これキツイ!!!でもね。今日からやろうと思ってます。2週間続けてみようと思います。1日2回やるみたいなんですが、かなりの筋肉痛になるようであーーーこわい。筋肉痛になると動きが鈍くなる。体が痛すぎて、動けなくなる。いやいや、それでもやらないと。