皆さんも一度は聞いたことあるのではないでしょうか?海藻にはたくさんの栄養素が含まれていて食物繊維、ビタミン、ミネラル、カルシウム、カリウム、ヨウ素、亜鉛、フコイダンなどを多く含んでいます。髪の毛を構成する大半はケラチンというタンパク質です。海藻をとることで髪の毛をつくる毛母細胞の活性化を高めるためのビタミンB群が摂れるので髪の毛の質を高めるために食べるといいというかんじでしょう。ツヤ・コシのある強い髪の毛を作るためには栄養不足などによる内側からのダメージや、紫外線・カラーリングなどによる外側からのダメージをできるだけ減らすことが必要です。