コピー2020.02.15ビジョントレーニングって何?射撃上達のためにいろいろ練習をしておりますが、その中に「ビジョントレーニング」というものをしております。(さぼりつつですが)ビジョントレーニングとは見る力を鍛えるためのトレーニングのこと。き認識能力等の視覚能力を向上させるトレーニング。Wikipediaスティールチャレンジの練習をしたとき、自分の目の動きのトロさがとても気になりました。目はサイトを見るのにも使うし、2枚目、3枚目の的を速く狙うためにパッと次の的を見なければならない。見る力がある方がいいに決まっている。いうことでインターネットであれやこれやと調べて、ビジョントレーニングをはじめました。ビジョントレーニングといっても何種類もありますが、その中で私が実際にしているトレーニングをご紹介します!眼球をすばやく正確に動かす能力を高めるトレーニング1、両手の親指を立てる2、腕を肩幅ぐらいに広げて前にピンと伸ばす3、両目で親指の爪を交互に見るこれを10〜20往復。頭は動かさず、目だけを動かします。左右だけでなく、上下と斜めの4ヶ所をトレーニング。目の周りの筋肉を使ったなーという実感があります。これを1日3回、朝昼晩とするのが理想なんですが、私はそこまできっちりできていません。目で見たものに素早く反応する能力を高めるトレーニングわかさ生活のビジョントレーニング。数字を1から順番にタップしていきます。ゲーム感覚でトレーニングできます。うまくいくとこれぐらいにできますが......一瞬数字を見失うと3秒ほど遅くなる。スマホでしかできませんが、ぜひやってみてください。https://www.wakasa.jp/hiroba/sp/vision/regular/locatenumber/result.phpみんなどれぐらいのタイムなんだろうなぁ。やっていることが正解かどうかなんてわかりませんが、スピード系の練習会で今までできなかったことができるようになったので効果があるに違いない!ビジョントレーニングすごい!オススメです!ビジョントレーニングについてもっと詳しく知りたい方は、プロボクサー村田諒太選手に視覚機能トレーニングを指導された北出勝也先生の最新作を読まれるのもいいかもしれません。眼を動かすだけで1分間超集中法。アマゾンならポイント還元本が多数。勝也作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。眼を動かすだけで1分間超集中法もアマゾン配送商品なら通常配送無料。利き手があるように目にも「利き目」があるんですね。「利き目」って「マスターアイ」っていうんですね。先日、「本当の利き目」を知る機会がありました。利き目は左目だと信じていたのに、本当の利き目は右目って言わ...身体のことランブルローラー”ビースティ・ボール”でセルフケア|効果・使い方・使用感についてわたしのとっておきのセルフケアグッズをご紹介します。その名をランブルローラー"ビースティ・ボール"という見た目も名前も強そうなグッズ。手と腕の様子がどうもおかしいので整形外科に行ってきた。なにやら仰々しい名前だけれど、ざっくりいうとこのあたりの筋肉痛めたよ、ということらしい。御堂筋シューティングクラブIDPAクラブマッチに参加!人生初のIDPAは無事完走!!マルゼンAPS-3の調整できるところ全部さわってみた【MantisX】マンティスXという射撃上達グッズの使い方や効果などを初心者が全力で紹介するランブルローラー”ビースティ・ボール”でセルフケア|効果・使い方・使用感についてタイトルとURLをコピーしました。