>美肌は眠っている間に作られる「睡眠不足は美容の大敵!!」と、よく言われますよね。夜更かしをした日の翌朝は、ファンデーションのノリが悪かったり、ニキビができてしまったりしませんか?睡眠と美容とはとっても深い関係がります。睡眠不足になると、ターンオーバー(細胞の新陳代謝)が遅くなり、老化や肌荒れの原因となって、シワやシミ、くすみ、たるみ、くま、乾燥、ニキビなど様々なトラブルを引き起こしてしまいます。睡眠と美容の関係のカギを握っているのが成長ホルモンです。成長ホルモンは、傷ついた細胞を修復し、細胞分裂を促して、お肌を再生してくれます。脂肪を分解してエネルギーに変える作用や筋肉を増やす作用もありますので、ダイエットにも効果的です。成長ホルモンは、日中の活動中には分泌されず、夜、カラダが休まりリラックスした状態の時、つまり睡眠中に分泌されます。夜10時〜2時までの4時間は、「お肌のゴールデンタイム」と言われるように、成長ホルモンが最も活発になる時間と言われていますので、この時間に質の良い眠りをとるようにしましょう。ホルモンの分泌は、体内時計と関係しているので、睡眠時間が短かいだけでなく、寝る時間が不規則だったり、眠りが浅かったりすると、成長ホルモンが十分に分泌されなくなってしまい、細胞のターンオーバーが上手くいかなくなってしまいます。良質の睡眠は、どんな美容液にも勝ると言われます。美肌と美容のために、規則正しく、質の良い睡眠を心がけましょう。...紅茶でリラックス古くから世界中の人々に親しまれている紅茶。...安息香酸Na少量の添加でも強い抗菌作用があり、製品の防腐の目的で配合しました。L-グルタミン免疫の基礎と神経伝達物質を作る重要なアミノ酸です。...ホワイトクリームexにシリコン系の成分は含まれていますか?ジメチコン(シリコーンオイル)が使われています。