一度スタンプしてください。小さじ1お料理する上で知っていただきたいこと約15分300円前後いつも鷄むね肉で作る南蛮漬けを厚揚げで作ってみました。糖質制限中の方やお弁当・おつまみにもおすすめです!はぁぽじ作り方1厚揚げはペーパーで抑えて水気をとり、一口大に切る※写真は8等分に切っています2耐熱器に玉ネギ、にんじん、〇を入れてラップをし、レンジ(600W)に3分~3分30秒ほどかける3フライパンを温め、ごま油をしいて1をカリッとするまで中火で焼く4熱いうちに3を2の容器へ入れるきっかけ厚揚げを使って作り置きできるおかずを作ろうと思いました。0スタンプしたユーザーは、まだいません。0スタンプしたユーザーは、まだいません。0スタンプしたユーザーは、まだいません。