人間関係は「自分を大事にする」から始めよう「人生の主役の座」を他人に明け渡すのは今すぐ止めよう!多くの人が、「嫌われたくない」とか「迷惑を掛けたくない」「ワガママだと思われたくない」などの理由で、自分よりも他人を優先してしまっている。「相手のいいところを探そう」とか「いつもプラス思考でいよう」と努力をして、でも、努力するほど息苦しくなる。人間、本当に思っていること、感じていることを簡単に「プラス」に転換できるほど、器用にはできていない。それは、「プラスに考え」られているわけではなく、単に「自分の感情を抑え込んで」いるだけ。ガマンをしているだけなのだ。著者の高野雅司さんは断言している。「相手に合わせるということは、いわば相手を主役にして、判断を委ねることです。肝心のあなた自身を脇役にしています。多くの日本人は子供のころから親や先生に、「相手のことを考えなさい」「人の意見を尊重しなさい」と教わって育つ。その考え方が行き過ぎると、自分の人生の主役の座を、他人に明け渡し、他人に振り回される人生になってしまうのだ。「相手に与える」「相手に合わせる」というコミュニケーションをやめ、まずは「自分自身のほうに目を向ける」ことから始める。これこそが、人生の大転換のスタート地点なのだ。人間関係の基本は、まずは自分自身が「心地良さ」を感じることからスタートすると良い。目を向けるのを、「相手」から「自分自身」へと転換するのだ。この考え方は、「ラビング・プレゼンス」と呼ばれる手法だ。ラビング・プレゼンスとは、「ハコミセラピー」という心理療法で実践されている考え方だ。ハコミセラピーの特徴は、「自分の『内面』に目を向け、『心と身体のつながり』を丁寧に扱っていくこと。東洋の世界観や人間観を採り入れていて、柔和で繊細な薦め方をするため、日本人には馴染みやすいアプローチ」だ。誤解のないように言い添えておくが、「自分の心地良さ」を追求するというのは、相手に対して傲慢になれ、とか、相手の話を聴かなくて良い、ということを言っているのではない。自分の心地良さを追求していくことで、自分も相手も楽にコミュニケーションが取れる手法。それが「ラビング・プレゼンス」なのだ。自分の心地良さを大切にし、その心地良さを他人との関係性の中でも見つけていく。それがラビング・プレゼンスの考え方である。「嫌いな人」を「嫌いなママ」で「楽」に付き合える!ラビング・プレゼンスで良い人間関係を築く方法は、基本的にはこの2ステップだけである。自分と相手の間に「いい循環」が起こり、おのずと「いい関係」が生まれていく2ステップあるが、やるべきことはステップ1だけであり、1ができると、2は自然発生するのだ。自分が満たされることにより、相手にも良い影響を与え、相手も変化することで、良いスパイラルが起こる、ということだ。相手の気持ちを優先して自分が脇役になるのではなく、自分を優先し自分の心地良さを大切にすることで、自分が満足し、その結果相手も満足する。矛盾するように感じるかもしれないが、この手法を用いると、嫌いな人を嫌いなままで、楽に付き合えるのだ。その事例を紹介しよう。上司との折り合いが悪かったある女性は、それまでは「上司が嫌いである」という事実を自分では認めず、なんとか上手くやらなければと考え、上手くコミュニケーションが取れない自分を責めていた。ラビング・プレゼンスの考え方を知ったその女性は、まずは自分がいかに上司によって理不尽な扱いを受け、傷ついているかを受け入れ、上司を嫌うことを自分に許した。紙に、自分が受けた仕打ちや腹を立てていることなどをすべて書き出し、読み上げもした。「上司を嫌う自分を認めてあげる」という心地良さが生まれ、「嫌い」と「心地良い」が共存できるようになったのだ。その女性は職場の環境や他の社員との関係性から、心地良さをたくさん感じる努力をし、自分を良い状態に置くようにしたうえで、苦手な上司と話をするようにした。すると、それまでのように身構えることなく、上司と対話することができるようになり、上司も心なしか優しく接してくるようになったという。人間の脳にはミラーニューロンと呼ばれる神経細胞があり、自分の心地良さは相手にもプラスの影響を与えるのだ。自分自身を「心地良さ」で満たし、良い状況に置くことを徹底する事で、苦手な相手を苦手に感じたままでも、楽にコミュニケーションを取ることができるのだ。まとめラビング・プレゼンスの在り方と、その身につけ方は、本書に詳しいので興味がある方はぜひご一読いただきたい。僕が受講している岡部明美さんの「LPL養成講座」の「LPL」とは、「ラビング・プレゼンス・リーダーシップ」の略である。「心地良さに満たされた存在であるリーダーシップ」ということだ。世界中のリーダーが自分自身を心地良さで満たし、周囲に良い影響を与える形でリーダーシップを発揮したら、世界はとても素敵な場所になっていくのではないだろうか。「人間関係は『自分を大事にする』から始めよう」。これは本当に大切なことだと思う。自分らしく生きるためには、まずは人生の主役の座を自分自身に取り戻すことから。その心構えさえできれば、僕たちはいくらでも前に進んでいくことができるだろう。感じさせてくれる一冊。読みやすく簡潔で、しかし奥が深かった。人間関係で悩んでいる方、自分のことを大切にできていないと感じる方にオススメ!書籍のチェックはこちら!人間関係は自分を大事にする。10の鉄則マックスむらい、村井智建を語る。絶賛配信中!!まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。」どちらも購読無料です。全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!新刊についてはこちら立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。オンライングループ」会員大募集中!!「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。Tachibana)作家/プロブロガー/講演家/心理カウンセラー/情報発信コンサルタント/イベントプロデューサーなど、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。神奈川県鎌倉市の海街在住。立花岳志公式ブログです。