血行促進を促すマッサージ法くすみお湯につかるだけで、簡単に体が温まるお風呂は、全身の血管に血を巡らせ、血流の滞りを取る絶好のチャンス。お手軽なマッサージで、コリも詰まりも解消しよう!首のコリほぐし首の側面から鎖骨にかけて圧をかけます首筋から鎖骨にかけて親指でぐっと押さえ圧をかけながら、上から下に流すように。リンパも流すよう意識。首筋を親指で押さえながら左右に顔を動かす左右の首筋を両手の親指で押さえながら、首を左右にゆらゆらさせます。頭の重みで自然と指に圧がかかり、ちょうどいい刺激に。下半顔コリほぐしあご先を指3本でつかみもみほぐします普段意識しないあごも、実はかなりコリがたまるパーツ。あご先を指3本で軽くつかみ、軽くもみほぐします。字を描くようにかみ合わせ部分をほぐす知らず知らずのうちに歯を食いしばり、負荷がかかっているかみ合わせ部分。“の”の字を描くように動かして、ほぐして。こめかみマッサージ両手でこめかみを同時に押しますあまり力を入れすぎないように、両方のこめかみを指3本でぐりぐりと押さえていきます。気持ちいい程度の圧で。髪の生え際から後頭部に滑らせるように両方の指を髪の生え際に当て、後頭部に向かって動かします。指を頭皮に押し当て1度動かしてから場所をずらすとよくほぐれます。片方の手で顔を押さえ片方で上に引き上げる片方の手は鼻の上に置き、押さえるようにしながら、もう一方の手でおでこを引き上げるように。香り立ちが良く、リラックス効果のある入浴剤を入れてマッサージすることで、相乗効果も期待できます。香りがとにかく癒されるバスソルトタイプ。¥1,680美容液成分を約80%配合した液体タイプの入浴剤。¥1,200(編集部調べ)ユズとジンジャー効果で、体の芯からポカポカ温まり、寒い季節でもしっかり発汗。トータルビューティアドバイザー。読者企画、豪華プレゼントなどへの応募情報をお届けします。¥730肌に、メイクに、髪に。「透明感」ちゃっかり仕込む2月。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。第6091713号)です。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。