風邪、インフルエンザ、新型コロナウイルスに加えて、2020年2月3日、中国の湖南省で「H5N1亜型」の高原性鳥インフルエンザが発生し、これまでに4500羽が死亡していたことが明らかになった。このウイルスはトリからヒトへ感染する能力を持っているので、さらに危機感を覚える。そんな状況の中、自分でできる対策をご紹介します。!)・睡眠6~8時間(理想は7~8時間)夜更かしをしないで、理想は22時就寝。遅くても0時には寝ましょう!・バランスのよい食事*免疫力は、白血球の数と力で決まります!腸内環境と体温がカギとなります。口を大きくはっきりと、「あ・い・う」と言って最後に「べ~」と言いながら舌を出す。・有機玄米ぬかカイロ(2,200円)湿熱なので、体の芯から温めます。4エタノール消毒<選ぶ基準>70%エタノールがもっとも強い殺菌・消毒力をもつといわれてきていますが、エタノール60~95%の濃度安易であれば、殺菌・消毒力にはほとんど差がありません。100%のエタノールはほとんど殺菌、消毒力はありません。新型コロナウイルスは、経口感染(糞口感染)の可能性があると報じられた。・水を流す時は、便座の蓋を閉じる。・ウォシュレットは使用しない。*ふたを開けたまま水を流すと、便座の上約25cmまで菌が飛び散り、便座や床に付着する。90分経っても、空気中に菌が浮遊している。様々な漢方情報が流出していますが、デマもあるようです。日本の漢方名医にも選ばれる信頼できる医師です。本来、エビデンスのないものはご紹介しておりませんが、このような事態を少しでも改善できないかとのことで、動画配信されました。興味のある方は、ご視聴ください。<飲み方>・毎日でなくても、疑いのある人と接触したときだけでも服用すると良いとのことです。・少ないお湯に溶かして、口に含んで少し舌下吸収させながら飲みます。