医師たちが食事で心がけていることは、例えば「1日3食バランス良くよく噛んで食べる。食べる順番は、懐石料理のように、野菜からはじめ、魚系のタンパク質、最後に炭水化物(すぐに腸管から吸収されない、16穀米、全粉粒の麺、パンなど)をいずれもできるだけ高温で調理しないようにし、最後に少量のデザートを食べる。「野菜から先に食べることで、食後血糖値の上昇を抑える。)」など、“野菜スタート”が目立つ。食べる時間帯は「夜21時以降はなるべく食べない」のほか、「ゆっくり食べる」「腹八分目にとどめておく」などの工夫が。バランスよく、適量をゆっくり。当たり前のようだがなかなか難しいのが“健康食”。何でもそうだが、健康にも近道はない。大量の情報に右往左往せず、医師たちを見習って地道に、が良さそうだ。10:12:17最近、「ダノンビオ」のフタ裏の画像が、「投げやりすぎる」として話題になっている。Twitterユーザーが「ダノンのヨーグルトの蓋の裏が投げやりだった...w」というコメントとともに、「ネタ切れ。フタ裏のネタ求む」と書かれたヨーグルトのフタ裏の画像を投稿。このツイートに対しTwitterでは、「初めてみたこんなのww」、「正直過ぎるw」などのコメントが寄せられている。これまで、ダノンビオのフタ裏には、豆知識、クイズ、動物のイラストなどが掲載されていた。この件について、ダノンジャパン・マーケティング部の担当者に直撃取材。「現在、ホームページでフタ裏アイデア企画募集を行っている」と回答。フタ裏のネタ求む」は、およそ50カップに1つの割合で印字されているという。担当者によると、「もともとは、ダノンビオに配合されている高生存ビフィズス菌BE80のマメ知識をフタ裏に載せていました。そこから、ビオを食べるときに元気になってもらえるようなコメントやヨーグルトのおいしい食べ方などへと発展したのですが、2009年頃からネタに苦しむようになって載せはじめました」と経緯を説明。「2012年からWEB上で本格的に募集するようになり、おかげさまで数多く応募いただいている」とのことだ。募集は随時、ダノンビオのウェブサイトで行われている。ID:qB1vjjMoPコンビニに“ミドリムシ”商品、業界初のヨーグルトを全国で発売。伊藤忠商事は10月15日から、“ミドリムシ”を使用した業界初となるヨーグルト「ユーグレナ&ヨーグルト」を、協同乳業を通じて、アピタ、ピアゴ、サークルK、サンクスの全店と、ファミリーマートの沖縄を除く全店で発売する。価格は128円(税込み)。量販店で一斉に提供されるのは今回が初めて。石垣産ユーグレナは、株式会社ユーグレナが沖縄県石垣島で生産している藻の一種・ユーグレナ(和名:ミドリムシ)の粉末のこと。藻の一種でありながら植物と動物両方の性質を持っており、潤い補給や酸化対策、コラーゲン生成などに欠かせないアミノ酸のほか、ビタミンミネラルやDHAなど59種類の豊富な栄養素を備え、現代人の食生活で不足しがちな栄養を補うと注目されている食材だ。食習慣の乱れや運動不足等部より代謝が低下しがちな現代人にピッタリのパーフェクトな“ビューティフード”とも言える。石垣産ユーグレナは、乳酸菌の活性能力が高いとされているオリゴ糖を上回る乳酸菌活性化能力を持ち、ヨーグルトと非常に相性が良い食材。腸に負担がかかるこれからの時期の腸内環境をサポート」(同社より)するという。歯も少なく肥満者が多い傾向も肘、膝の黒ずみの解消法ってありますか?夏のニオイには紅茶が効く!体臭を抑えながら香りに癒される紅茶風呂って?二の腕痩せに効く方法教えてください!水素水の次はケイ素を流行らせるらしい...JKの憧れ「シンデレラ体重」は痩せすぎ?整形なしに-40キロの減量に成功した結果wwwww急性カフェイン中毒が怖すぎる...必ず腹筋が割れるメニュー!ダイエットしたいダイエットについて質問なんやけど筋肉痛の治し方教えろください。