チョコレートピーナッツバター味のプロテインが美味しすぎて昨日アホほど飲んでしまった。ここのところ糖質は控えてはいるものの、バランス良く、三食、おやつ食べている。食べながらキープはしてるが、長い間ここ56kgにいるので、ちょっと脱したい。体が浮腫みやすい時期に入ってきたのか、なかなか食事を控えても体重が落ちない...。短い期間の変動に一喜一憂してもしょうがないといいつつ、やはりモチベーションが下がってくる。体重や体脂肪をグラフ化。食事や運動の記録をしよう。