燃える思いに、永々と即座に反応できる心と身体を、上質なトレーニングと休息で創り上げることは、夢、才能の実現の明暗をわける。夢、才能の実現の明暗をわける。夢、才能の実現の明暗をわける。夢の実現には、どうしても必要なものですが。実現はあり得ないことです。大きな影響を与えますね。自然のリズムを見事に捉えていることが、その要因であることは間違いありません。日々のリズムもあります。休息もトレーニングの一部ですが。これは、単に身体を休めるだけではありません。受けなければなりません。重要なトレーニングの一部になるわけです。疲労もあり、時間も限られていますから、その差は、さほどありませんが。パフォーマンスの差が出てくるのは、それ以外の過ごし方による部分が大きいですね。睡眠が見事に明暗を分けます。これは、アスリートに限ったことではありません。夢の実現に、脳のトレーニング、身体のトレーニングは、どんな分野でも必要不可欠なことです。基本的な脳や身体のメカニズムは、すべての人に共通することですから、その蓄積された技術や知識が、パフォーマンスとして現れるのは、アスリートと何ら変わることはありません。何かあると、すぐに睡眠を削ったりしますが。しても実現したい夢に対して、これは、逆効果と言えるでしょう。夢の実現への、非常に貴重なチャレンジです。確認することもできるでしょう。あなたに最適な睡眠時間、時間帯を見つけ、身に付け、しっかりと、毎日確保していってください。あなたの夢の実現に燃える思いを持って、チャレンジしてください。今日の睡眠も大切にしてください。夢の実現も、どんどん進んでいきますね!(浜本哲治)チェリーセージの花がたくさん咲いています。