”うつ”を治し”ラフ”に生きるための体験談~転職・家族問題などの過労を機にうつ病を発症し半年間休職。その後復職しましたが、完治しないので退職しました。前向きに完治をめざす記録です。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。体の自由が効くようになってからは、スポーツクラブのプールへ通うようになりました。(私は元々会員だったのですのが、そうでない場合は市営のプールなどが単発でも安価で使用できるようです)体調的にあまり無理ができない状態の時は、ただ水中ウォーキングをしたりゆったり泳いだり・・ただジャグジーでプカプカ浮いていたり。ポイントは”浮遊力”の恩恵を受けて体を楽に動かすこと。寝てばかりいると体がカチカチになるし、全身コチコチでダルさが増しますよね。同時に体力も著しく落ちていくので、その予防にもプールはオススメです。・水分補給をこまめにすること・決して無理をしないことこの2つに気をつけてください。目的はあくまでも”癒されること””体を楽に動かすこと”。無理なく気持ちいい!すっきり!を感じたいですね♪つづきます。無事に仕事納め2017年の仕事を無事に納めました。»プロフィールid:sayusayu5gogo31歳OL、転職を機にうつ病を発症したものの、毎日前向きに生きるsayuのブログです。【10,000アクセス突破】うつ病は治ることを証明したい月別アーカイブはてなブログをはじめよう!sayusayu5gogoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。