電子レンジで使用可能な蓋つき容器ザル作り方ほうれん草を水で洗い2~3cmに切る。ほうれん草の茎の部分を沸騰した鍋に入れ、1分後に葉の部分を入れる。1分程度茹でたら、ほうれん草をザルにあけ、冷水に5分さらし、水を絞る。水洗いしたもやしを電子レンジ対応の容器に入れ蓋をしてレンジで3分加熱する。粗熱が取れたらもやしとほうれん草をほぐしながら混ぜる。出来上がりポイント時短のため先にほうれん草を切ってからゆでています。アレンジこのまま醤油やポン酢をかけても美味しいですが残ったらごま和え、ナムル、卵とじ、味噌汁の具、酢の物などに活用できます。2.【もやし】でボリュームアップ・もやしとニラのおひたしこちらも味付けなしです。ニラと和えると中華風に思えるのは気のせいでしょうか。鍋に湯(分量外)を沸かし、塩を入れる。もやしを水で洗いレンジ加熱対応の容器に入れ蓋をし3分加熱する。ざるにあけ粗熱が取れるまで冷ます。ニラを3cmくらいに切る。1の鍋に3を入れ1分くらいゆでて冷水にとり、冷えたら水を絞る。2と4をほぐしながら混ぜる。出来上がりポイント味付けは醤油、ポン酢、ドレッシング等お好みで。作り置き可能で冷蔵庫で2~3日保存可能です。自己責任でお願いします。アレンジ例このまま醤油やラー油をかけてもおいしいですが、ほうれん草と同じように色々なアレンジができます。【もやし】の節約にとっても効果的な使い方を2つご紹介しました。【もやし】でボリュームアップ・もやしとほうれん草のおひたし【もやし】でボリュームアップ・もやしとニラのおひたしいかがでしたか?通常4人分のほうれん草やニラのおひたしだと2把くらい必要ですが、【もやし】を一緒におひたしに混ぜることでボリュームアップして1把でも充分な量になります。その分節約にもなりますよね。私以外の【もやし】を使って節約したいとお考えの方のお役に立てれば幸いです。最後までお読み頂きありがとうございました。07:03【もやし】の節約にとっても効果的な使い方2つTweet関連記事2020-02-02我が家の湯豆腐・寒い冬におすすめ!こんにちは。今回は我が家の湯豆腐・寒い冬におすす...2020-01-30我が家のクラムチャウダー風スープ・○○が決め手!こんにちは。今回は我が家のクラムチャウダー風スー...2020-01-28タケノコの卵炒めこんにちは。ご紹介しま...2020-01-24人参の自家製ゆずポン酢かけこんにちは。...2020-01-01金柑のジャムもどきを電子レンジで簡単に作る方法こんにちは。読者登録お願いします。ピスタチオもっと見る検索お問い合わせお問い合わせフォームプライバシーポリシープライバシーポリシースターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。