LIFESTYLE千葉県でパパをしていいます。今回は最近はやりのクロノタイプと夜型人間について書きたいと思います。いろんなサイトでクロノタイプの診断ができるので、一度やってみることをおススメです。睡眠に悩みを抱えている方!診断ができます↓http://sleptwell.jp/psq2/psqigc.phpクロノタイプとは簡単に言えば、あなたが夜型か朝型かを見極める診断です。実は単純な二択ではなく、生活リズムが人によって微妙に違うのと同じように、度合いで示されます。私は夜型の傾向があるようです。完全な夜型とまではいきませんが、その傾向はあるみたいですね。夜型人間だと薄々は感じていた朝早く起きることは、頑張ればできるのですが、それを1週間続けるのが限界です。睡眠不足になっていき、やがてある朝起きれなくなります。信じられないぐらい目覚ましに気づきません。夜早く寝るしかないね、と言われても夜はやる気満々で寝るのがもったいないと感じるほど頭が回転しています。結局寝るのが遅くなるのです。早めに布団に入っても寝られないんです。夜の集中力が異常に高い夜になると集中力はとても高くなり、21時から2時くらいまでは、気がついたら5時間たっていたなんてこともザラです。翌日が休みの場合は、個人的にやってるシステム開発がはかどるはかどる!自分でも驚くほど集中力が高まります。中途半端な夜型人間の悩み完全な夜型人間は朝型の生活リズムを諦めることができるかも知れませんが、中途半端な私のようなタイプは、朝起きれないわけではないので、それが悩みのタネです。早く起きようとすれば数日間は可能なのですが続きません。夜早く寝ることもできないので、私は自分自身を怠慢人間だと思って過ごしてきました。朝起きれないことでいろんな弊害が出ますしね。最初から朝出ない人はいいと思うのですが、中途半端にできるので、迷惑をかけてしまうことがしばしばありました。クロノタイプ診断が私を救ってくれたそんな時クロノタイプ診断に出会いました。私は単なる怠慢ではなく、そういうタイプなのだと。全て説明していました。気持ちが楽になりました。心の負担は減ったが結局リズムは変えられない自分のタイプを認識したところで、タイプの変え方は分かりません。起きれないことも多々あります。定例会が多かったり、朝会をやったりすることが多いので、結局朝早いので辛いです。会社員は向いてないからやめる結局私は会社員を辞めることにしました。他の理由もあるのですが、夜型人間だからという理由も少なからずあります。7年間いろんな施策をしましたが、抜本的に効果のあることは何もできませんでした。これからは睡眠時間について悩むことをやめ、夜の集中力を最大限に発揮できるようにすることが、私の人生にとって最大の生産性を生み出すと思ったからです。私はクロノタイプ診断に出会って良かった。うまいコーヒーは製法が違う。妻との関係を改善する方法。どんな場所か調べてみた。私がブログを書く理由をまじめにバイトテロを現場から中継。【バイトテロ】なぜSNSにアップする?人ごとではない。愛こそすべてはてなブログをはじめよう!kogahideyukiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。