〜スタッフブログ〜快適な日常は、痛みなく運動・生活を出来る身体になっていく事が大切だと我々、はぶクリニックスタッフ一同は考えております。なっていく為のちょっと良い話を掲載していきます。2017年6月29日木曜日トレーニングのコツこんにちは。リハビリスタッフの大橋です。今回は、毎日のトレーニングのコツをお伝えしたいと思います。1ストップウォッチで時間を測る。一度、ストップウォッチでトレーニングの時間を測ってみてください。時間を意識すると、意外と思っていた時間とずれていることがあると思います。思っているより短かったらしめたもので、よりたくさんトレーニングができます。2音楽を変えてみる音楽をかける方は多いと思います。好みにもよりますが、ヨガで流れるようなゆっくりした音楽をかけると、呼吸にも意識が向けやすく、お勧めです。以上は、私がやりやすい方法なのですが、よければ試してみてください。