トラックバック(0)自分の鼻は自分からみて、前方に位置するように感じる。口はそれより近いけど、下、というか斜め前下方。これを突き詰めていくと、自分はココっていうポイントが見つかる。僕の場合は、左右は顔の中心、上下は眉のやや上、前後は耳の穴ぐらいがそのポイントだ。眼球の位置とはズレてるのが興味深い。目を開けてるかどうかに関わらず、その位置は一定だ。解剖学的には、松果体の位置になるのかな。意識がこの位置から3D空間を覗き見してるようだ。トラックバック(0)意識はユニークな視点を選ぶ。視点はユニークな波紋を広げる。様々な波紋が行き交うのを観察できる。それを元に意識は視点を選べる。self-healer)スピリチュアルに生きてます。2002年、ワールドカップを観てテンションが上がりなんとなく上京。2003年、趣味が高じてパソコン仕事(ActionScriptでWebアプリ開発)を始める。2006年、自分とパソコン仕事とのバランスを失い、立ち止まる。2007年、指圧をやりたいと気づき、吉祥寺で動禅指圧を習い始める。2007年、本を読んでピンと来たクォンタム・タッチのワークショップを受講する。2008年、リラクゼーション・マッサージのお店で働き始める。2009年、たくさん本を読むようになる。人体に関する本(目に見えない体についてのもの含めて)。2010年、スピリチュアル系の本をたくさん読むようになる。2010年、エックハルト・トールの「さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる」を読んでいる期間、実際その日起きた現実を本の内容が解説してくれるというシンクロを連続して体験し、何かが大きく変化し始める。レベル2のワークショップを受講し、自分の中の制限がどんどん緩み始める。2010年、クォンタム・タッチも含めたくさんのエネルギーヒーリング系練習会、交流会に参加するようになり、本当の自分が顔を出す。2011年、YouTubeでバシャールの動画にはまる。そこに含まれるメッセージが芯から響き、自分を許せるようになる。2011年、リラクゼーション・マッサージのお店を辞める。2011年、3.11を経て加速した変化の流れを受け入れ、あるがままで在ることを選択する。2011年、ピンときたことを、判断せずに、期待なしに、速やかに行動に移すという実践を始める。2012年、金環日食のタイミングに合わせるように、心身ともに大きなデトックスがあり、ふと無条件に自分を愛せてると感じる。2012年、シンプルにリラックスする。2013年、世界との和解(2011年)後つづいてた2回戦が終了し自分自身と和解。25年間の伏線に区切りがつく。2013年、プロセルフヒーラーになる。」を読んで響いたところをメモ。チェロの近代的奏法を確立し、深い精神性を感じさせる演奏において20世紀最大のチェリストとされるパブロ・カザルスの教えとアレクサンダー・テクニーク、両方を経験した著者へのインタビューをまとめた本。「かかるだけの時間をかけましょう」とても斬新なアイデアでした。付け焼刃的なテクニックはやらず、最初から本質的なとこをやる。それはものすご〜い遠回りのように見える。本質的なところに向き合えてる実感がある。かかるだけの時間をかけられるんでしょう。「やろうとしないで下さい」、「動きが起こってくるのを許しましょう。余計なことをやめていくのです。待っていれば、正しいことは自ずから起きてきますから、道を空けておきさえすればいいのです」ゆだねるということ。「必要な刺激によってもたらされるこの柔軟な動きは、身体の中心から起こってこなければならない、そう理解してよろしいですか」という質問に対しカサルス氏が答えています。「これはわたしの信ずる自分流の理論にすぎません。少なくとも、誰かにその部分について教えてもらったことはありません。先生方でさえ何も言いませんでした。その刺激が身体の中心からやってきている時、つまり部分のみではない時に、全体の動きがうまくいき、身体のいろいろな所でやっていることが全体として統合されていき、より良い結果をもたらすと同時に、疲れが減ります。僕にとっての「芯をとらえる」か。「それから、もう一つ保証しましょう。私は左手の指使いと腕の動きにおいても因習を変え、やり方を修正しました。私の『自然』な線に沿ってアプローチし続けます。生命が溢れる自然な状態で観察を続ければ、必ず何かが学べます。準備ができていて、辛抱強く粘り強く観察できる人は、かならず成し遂げます。した調査法と考え方を技術として使います。これを自分で始め、今も続けています。常識にとらわれず、自分にとっての『自然』にアプローチし続ける。そこにはたぶんゴールがないから、どこまでもやっていける。芯のさらに芯が見えてくる。この本を読んで、昨日のランニング本のようにチェロをやってみたいとはならなかったけど、ちょっとかじってる二胡には通じるかな。本質的なところではなんにでも通じるでしょうけど。アレクサンダー・テクニークで走りの感性をみがく」を読んで響いたところをメモ。アレクサンダー・テクニークがどんなものかよく知らなかったけど、その単語にピンときたので関連本をまとめて借りてきた、そのうちのひとつ。アレクサンダー・テクニークはもともと発声を改善しようとするところから生まれたものだけど、楽器演奏、演技なんかにも応用されてるらしい。今回最初に手にとったアレクサンダー・テクニーク本は、ランニングに応用した内容だった。引用アレクサンダー・テクニークとはランニングのことを、ある種のテクニックだとか、あるいは科学として、または健康のための手段としてとらえるのでなく、アートとして取り組むとき、ランニングはまったく新しい様相を帯びる。ランナーのモチベーションが変化する。レースに勝つことや、前もって目標として決めたタイムはそれほど重視されず、探求の過程や、ランニングのよって得られる高い意識に重点がおかれるのだ。それこそがこの本のテーマである。本書は、フレデリック・アレクサンダーによって生み出されたテクニークの原理を土台としている。アレクサンダー・テクニークは、無意識のうちにおこなわれる非生産的で習慣的な動作を生み出す、身体の反応に注意を向け、意識的にその反応をコントロールできる能力を育てようとするメソッドだ。身体の自動的な反応は、無意識のうちに陥るクセ——頭を後ろや下に傾かせてしまう習慣——の根底にあるもので、「頭−首−背中」のバランスの良い関係を歪めることになる。このテクニークは、自分自身の考え方や動作に対し、効果的な指令をあらためて明確に出すことで、習慣的な反応を捨て去る方法を教えてくれる。この精神物理学的な再統合を通じて、私たちは自分自身と再び触れあうことができるようになる。ランナーも恩恵を受けるであろうことは明白だろう。アレクサンダーはまた、結果にばかり気をとられると、動作のプロセスとの強調関係を失うことになると考えた。彼はこういう発想をエンド・ゲイニング(end-gaining)と呼ぶ。「結果がすべて」のエンド・ゲイニングは、私たちの社会に広く浸透している考え方なので、もはや「あたりまえ」に思える(もちろんあたりまえではない)。プロセスとの協調性を取り戻したとき、人はその瞬間に身をおき、瞬間ごとに少しずつ違うなにかに気がつくはずだ。アレクサンダー・テクニークはスピリチュアルものではないみたいだけど、響くとこは共通してる。引用ミーンズ・ウェアバイエンド・ゲイニングにもとづいた活動はたいてい、結果だけで評価される。バーに取りつけたウェイトの重さや、ランニングマシーンで走った時間、ひと月にどのくらい減量したか、といったように。どれだけ進歩したかをはかるには、客観的な数値はたしかに有効だ。どのような活動でも、その成果が「進歩」という唯一の指標ではかられてしまうのは問題である。指標がたったひとつしかないと、成果というものに対してまちがった認識をもったり、目標を達成できなかった場合には挫折感だけが残ることになる。アルベルト・アインシュタインは、こうした手法は本質的に無益だと言い、「重要なものすべてが数えられるとはかぎらず、数えられるものすべてが重要というわけではない」と言っている。競争を好む人は往々にして、エンド・ゲイニングな基準によって、成功か失敗かを評価する。自分自身の健康(身体能力)を維持したり改善したりするのに、競争という考え方は必要ないし、むしろ邪魔なものだ。本当の進歩というのは、行動のプロセスにもっと深く集中したとき、そしてそれによって闘争心が和らいだときに得られることが多いのだ。whereby)である。違った視点を認められるようになることこそ大きな「進歩」といえるのかも。外側の基準から内側の基準への切り替え。人生における最大級のチャレンジだ。引用おそらく年齢を重ねたためだと思うが、今ではもう、一度決めたことを強引にやりぬいて、自分の何かを証明してみせるようなことはしない。その代わり、私の身体の動きを意味もなく損なうようなやり方ではなく、自分の「本質」をどのように表現するか、それが課題となった。以前よりレースの出場回数が大幅に減ったのは、準備せずにレースに挑みたくないというのが大きな理由であり、さらにもっと重要なのは、その体験を楽しめないのなら出場したくないと思っているからである。限界を超えようとしたときに感じる苦痛も、レースを避ける理由のひとつになっている。自分の「本質」をどのように表現するか。姿勢や身体の使い方が変化すると、ただ立ってるだけや、スーパーからの帰り道を歩いてるだけでも、楽しく、とっても心地よくなる。僕にとっては芯をとらえてるという感覚だ。これは前回ブログの記事を書いた後、ずっと向き合ってるテーマ。身体も心も生き方も、芯をとらえるバランスの取り方は同じ、そんな気がする。最近、歩き方を変えたり(かかとじゃなく拇指球で着地する)、フットサルの休憩中にグラウンドをダッシュしたりするのはこの本の影響だ。トラックバック(0)もう少し頑張ったほうがいいんじゃない?「ガンバル」って濁音が多いですね〜。「かんぱる」ならどうでしょう。のっけからハグラカシですか。「かんぱる」って?これまでの観察を通して発見したことなんですが、どうやら頑張るって2種類あるようなんです。重さがあって主につらさを感じるものと、軽くて心地よさを感じるもの。重いのは「ガンバル」で軽いのは「かんぱる」って区別してみました。それであんたはどっち?「ガンバ」ってましたね。あったのが、何かに熱中して最初は「かんぱる」、途中から「ガンバル」。今は「かんぱる」を選んでいます。「ガンバル」はお腹いっぱい。好きに「かんぱれ」!私「かんぱる」。トラックバック(0)基本的に受け身だよね?そうですか?例えばどういうとこでしょう。何か起きるのを待ってるとことか。ツッコミ待ちのとことか。今日もするどいですね。自分ではこんなイメージなんです。水面に心地よくプカプカ浮いてます。気になるものが視界に入ったら、そっちを向きます。そっちに行きたくなったら向かいます。波が来たら、身を任せます。水面に心地よくプカプカ浮いてます。気になるものが視界に入ったら、そっちを向きます。そっちに行きたくなったら向かいます。いい感じの波が来たら、波に乗ります。...それらは内側からも外側からもやってきます。ほんとは全部自作自演。安心して身を任せます。