先生による、お弁当作りでよくあるお悩みの解決方法が紹介されました!これからの季節、傷みにくいお弁当を作るコツや、おかずがマンネリにならないコツなど色々なアイデアがとても参考になりました!●お弁当の悩みを科学的に解決!ちょっとひと手間お弁当レシピ〇〇を入れると、冷めてもジューシーなハンバーグを作れる!スポンサードリンクゼラチンゼラチンを入れると、冷めても肉汁が保たれて、ジューシーなハンバーグになるそうです。冷めるとおいしくない冷めるとぼそぼそになったり、くっついたりする「スパゲッティ」<解決法>スパゲティの代わりに白滝(しらたき)を使います。<材料>白滝たらこ酒しょうゆごま油<作り方>【1】ほぐしたタラコ、酒、しょうゆを混ぜ合わせます。【2】しらたきをフライパンで油をしかずに水分がなくなるまで炒めます。【3】2に1を入れます。【4】たらこに火が通ったらごま油を回しいれます。栄養バランスが偏る<解決法>日本人に不足している栄養分「カルシウム」。卵焼きをカルシウムたっぷりにするレシピが紹介されました!<材料>小松菜・・・ほうれん草の約3倍のカルシウムを含んでいるそうです。ちりめんじゃこ梅干し・・・梅干しに含まれているクエン酸は、カルシウムを多く含む食材と一緒に食べると吸収を手助けしてくれるそうです。卵<作り方>【1】小松菜を粗いみじんぎりにしておきます。「僕は卵焼きには紅生姜を結構入れます。酸味と合いますよね!」とコメントされていました。「熱が加わるのでそこまで酸味は感じないと思います」とのことでした。3コメントを残す返信をキャンセルする。リーンゲインズ中のプロテインの飲み方についてまとめました。お金をかけずに手軽に始められる「リーンゲインズ」。豚肉と鶏肉を食べ分けて健康に!というテーマでした。役立つ裏ワザなどを集めてご紹介しています。Reserved.このページの先頭へ。