90kgだの100kgだの懸垂できる人間はデブにはならん。(もしくはガチアスリートだ)ドローインお、これはデブでもできるぞ。いつでもできるからじゃんじゃんやれ。キツイから多分すぐやらなくなるぞ。まとめ大して難しいことはしていない。どの部位も15分あれば出来るようなことで、風呂には入る前に少し汗をかく程度。その毎日続けるのがどれだけ大変か。普段運動しないデブにはどれも過酷であるし、怠惰だからこそ太るのだ。何度も言うが重要なのは、自分の出来る回数を日々続けていくことだ。これとても大事なことです。継続は力なりというが、筋トレは効果がデルのは3ヶ月後からと言われることもある。毎日続けていれば、自重トレの回数もどんどん伸びていく、伸びれば更にやる気が出る。いうわけなんだが・・・・・いかんせん元々できる回数が少なすぎて、モチベの維持が難しいのがデブだ。最後にまぁ色々書いてみましたが、元々このブログを書かれているかたは、普段からボディメイクをされているようなので、こういった軽い自重トレで体型の維持ができるのだと思います。デブでも自重トレで肉体改造は可能だとは思いますが、モチベの維持や、負荷の面からやはりジム等に通い、適切な指導や金銭の発生という追い込みが必要なのかと思います。デブの場合、体重が重いため、通常の自重トレにありがちな負荷が軽すぎて効果がでないのでは無く、重すぎて回数をこなせないことに問題があります。重い負荷でいきなり運動を始めると怪我のりすくが高まります。その点ジムでの運動では軽い負荷から徐々に慣らしていくことが簡単なため、重量UP、回数UPによるモチベの維持、怪我の防止と多々のメリットが生まれます。自宅での自重トレ、ジムトレ、どちらも一長一短ですが少なくともデブはジムトレを選ぶべきだと思います。そもそもさぁ、自宅で自重トレだけで痩せられる意思を持った人間は初めから太んねぇから、そこの認識しっかりしておいたほうがいいですね。実際に自宅トレとジムトレを行ってみて思いました。以上、デブによるジムに通わない筋トレについて考察してみました。(id:gssmboy)さん、記事について言及引用させていただきましたが、もし問題あれば記事の修正、削除行いますので、何かあればご連絡お願いいたします。ありがとうございました。23:51ジムに通わない筋トレについて、デブから目線で考察してみる。はてなブログPro手広く浅く趣味のことを中心にいろんなことを。1月よりダイエット中。読者になるお問い合わせ依頼やご連絡当あればこちらもしくはツイッターのDMまでお願いします。アウテックス:振動吸収レバーガードが良すぎるので紹介する。R13を購入した結果大満足だったのでレビューする。静岡まで「げんこつハンバーグの炭焼きレストランさわやか」のハンバーグを食べにさわやかツーリングしてきた..................けど食べれなかったので「平家の郷」でマジうまなハンバーグを食べてきました。油そば専門店ぶらぶらの油そばは、たしかに一度食べたら忘れられない味だった。【新宿ランチ】ヘルメットが痛い時は内装をカットすると良いかもしれない。当サイトでは、第三者配信の広告サービス(Googleアドセンス、A8.net、Amazonアソシエイト、バリューコマース、e-click、もしもアフィリエイト)を利用しています。使用することがあります。Googleアドセンスに関して、このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、こちらをクリックしてください。当サイトでは、Googleによるアクセス解析ツール「Googleアナリティクス」を利用しています。このGoogleアナリティクスはトラフィックデータの収集のためにCookieを使用しています。このトラフィックデータは匿名で収集されており、個人を特定するものではありません。この機能はCookieを無効にすることで収集を拒否することが出来ますので、お使いのブラウザの設定をご確認ください。この規約に関して、詳しくはこちら、またはこちらをクリックしてください。スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。