07:15ブログUPはできていませんが、ライドはしています。写真優先で一眼レフカメラ&広角レンズを持って行こうかと考えましたが、現状のお気に入りのSLRのサドルだとサドルバックが装着できないのでiPhone&DIME付録の広角レンズをバックポケットに忍ばせて出発。花祭会場は残念ながら桜は散ってしまったため桜と菜の花の共演は観れませんでしたが、菜の花だけで十分キレイでした。飯山菜の花祭会場の後の小施橋堤防桜が良い感じ...。桜が散る前に観れて良かった。飯山菜の花祭会場から小施橋堤防桜へ向かう堤防で今流行のタバタプロトコルをやってみる。タバタプロトコルとは20秒頑張って走って10秒休むの1セットを8回行う合計4分間のトレーニング。4分間だけなのでトレーニング時間がなかなか取れないサラリーマンには救世主的なトレーニング。頑張って走ることを知っている人には20秒が長いことが分かる。4分間だけですが、かなりきついトレーニング。それを、堤防でやってみた。●走行データライド後はビールを飲んで終了。ここで一句...菜の花と桜とタバタアルコール本日のライドをうまく表現した素晴らしい川柳です。自画自賛(^^;↓自転車関係のブログがたくさんあります。絵文字コメントURLパスワード[非公開]管理人にメッセージを送るパスワードは、「ID生成」「コメントの編集」に使用します。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。