これ1つで万能!女子のお悩み脚のむくみ完全解消できる筋膜リリースのやり方紹介します。恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomiiこれ1つで万能!女子のお悩み脚のむくみ完全解消できる筋膜リリースのやり方紹介します。これ1つで万能!女子のお悩み脚のむくみ完全解消できる筋膜リリースのやり方紹介します。むくみこれ1つで万能!女子のお悩み脚のむくみ完全解消できる筋膜リリースのやり方紹介します。トレーニング&ストレッチサロンitomiiパーソナルトレーナーの伊藤みなみです。筋膜リリースで最近よく使っている”かたお”をご紹介します。テニスボールよりも気持ちよく、使い勝手がとてもいいです!今1番のヘビロテです♡ふくらはぎ、もも裏、もも横、お尻、足裏など下半身の筋膜リリースにはもってこいです。今回の動画では、最近好きで使っている「かたお」を使って下半身のみの筋膜リリースを紹介しています。いろんな筋膜リリースグッズが出ている中で、このウェーブした形が骨にあたらず、筋肉を気持ちよく刺激してくれます。千円前後の値段で使い勝手がよく、手に取りやすいです。筋膜リリースは筋肉を程よく緩めるために行います。バレエやトレーニングなど動く前に行うのも良いですし、寝る前やお風呂上がりなどその日の筋肉の疲れを取るために行うのも良いです。https://youtu.be/VBgGxNmv6Tk🙋‍♀️バレエの前に行う筋膜リリースのポイントと注意点はこちらhttps://youtu.be/CtgvTxebqn4*初めての方へ当サロンはあなたの理想の体づくりをサポートします。パーソナルトレーニングにご興味のある方、体験レッスンのご案内をしております。体験レッスンは通常90分12,000円のところ、90分8,000円です。▷お問い合わせはこちら▷予約状況はこちら▷itomiiの想い▷料金・メニュー表*YouTube伊藤みなみチャンネル聞くだけでバレエが上手くなる?健康になれる?YouTubeチャンネル配信中!手探りながら始め、現在1,000人の方がチャンネル登録してくださっています。本当にありがとうございます。