妊娠中マタニティ対策温泉シェアツイートブックマーク妊娠中だからこそ、ゆっくりと温泉に浸かってリラックスしたい!そんな風に考える妊婦さんも少なくないでしょう。妊娠中の温泉はNGという見方もあり、温泉に行くことをためらっている妊婦さんも・・・。そこで今回は、妊婦さんの温泉はNGなのか、また妊娠中の温泉で気をつけるべき点について、お話していきます。結論からすると、妊婦さんが温泉に入ることには問題がありません。妊娠中の温泉はNGという見方があるのでしょうか?妊婦さんが温泉に入ることについて、ネガティブな声がある理由のひとつは、戦後すぐに作られた「温泉法」という法律で、妊娠中の女性の温泉浴は禁忌とされていたからです。この法律については医学的な根拠がないとされているため、2014年の温泉法の改訂の際に環境省が取り消しを行いました。今は妊娠中の温泉は禁忌とはされていません。いえ、やっぱり妊婦さんが温泉に入るのは避けたほうが良い。その理由としては、妊娠中に起こる体の変化が挙げられます。妊娠中は、妊娠していないときと比べて体の状態が大きく変わるので、温泉に入るといった普段なら問題ないことでも不安になるものです。そのため、温泉に入ることで母体に悪い影響を与えるのでは?と考えて、温泉を敬遠する方もいます。お腹の中の赤ちゃんに与える影響を心配して、温泉を避ける方もいるようです。高温の湯船に10分以上浸かると、赤ちゃんに負担を与えるといわれています。実際、いくつかの動物実験では、母体の体温が38°C以上になると、赤ちゃんが奇形の原因になることも指摘されているともいわれています。これらのことは温泉に限らず、お家のお風呂でも同じことです。妊婦さんの温泉がNGという根拠としては乏しいといえるでしょう。温泉を楽しむ為に、気をつけなければいけないこと妊婦さんの温泉は問題ないとはいえ、いくつか気をつけなければならないことがあります。●長湯はNG妊娠中は普段よりものぼせやすいので、長湯はしないようにしましょう。温泉に浸かりたいという気持ちがあっても、長時間浸かることで疲れてしまうこともありますから、浸かるのは10分以内にとどめるのがおすすめです。●食後すぐの温泉もNG食後すぐに温泉に入ると、本来なら胃腸に集まるべき血液が全身に分散されてしまいます。そのため、消化不良になったりして、気分が悪くなることも。温泉に入るなら、食後は1時間程度おいてからにしましょう。●1人での入浴は避ける妊娠中は、ちょっとしたことで体調が悪くなったりする可能性があります。温泉で温まることで立ちくらみなどを起こしやすくもなるので、安全のために1人で入浴することは避けましょう。人がいる時間帯に利用するか、できれば家族や友人などと一緒に入浴するようにしてください。●温度差に注意する高温(42°C以上)の湯船に浸かると、血圧を上昇させる可能性があるため、妊婦さんは高温の湯船には浸からないようにしましょう。冬の露天風呂は温度差があるため、体への負担が大きくなります。ふらつきなどの原因になることもありますから、温度差には注意してください。●転倒に注意するミネラル成分の多い泉質、床の素材などによって、床が滑りやすくなっているところもあるので、転倒しないように注意してください。お腹が大きくなると転倒しやすくなるので、手すりなどがあれば、利用して歩くようにしましょう。ベストな時期を見極めて!無理のない温泉タイムを楽しもう!妊娠中に温泉旅行を考えているなら、安定期に入る妊娠16週以降に計画しましょう。お腹が大きくなると、転倒などのリスクも高くなりますから、温泉旅行に行くなら妊娠28週くらいまでにするのがおすすめです。いえ、妊婦さんによっても体調などが異なりますから、温泉旅行を計画しているなら、主治医に相談するようにしてください。いずれにしても、妊娠中は遠出の温泉旅行はしないようにしましょう。全国各地の西松屋のご紹介です。離乳食ビギナーさんへ。全国各地の西松屋のご紹介です。実際の店舗に来て、お子さまと楽しくお買い物をしよう!お近くの西松屋を探すコーポレートサイトショッピングサイト。