」こういったレースの写真を見ると燃えてくる自分。駆け引きとか最後のスプリントとか。想像するだけで面白そう。あ~外走りてぇ~↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。21:10nobuは夕飯のときからいつもと違う。鬼が来るのにビビっている模様。私「nobu、暖かい格好でいたほうがいいぞ。ビビらす悪いお父さん。お風呂から上がって茶の間で休んでいる時、お父さんは二階の部屋のファンヒーターのスイッチを入れに上がって行った時に出現。鬼の服装は上は赤いフリース、下はパールイズミのウインドブレークタイツ。出現前に鏡の前でどうやったら怖い動きか研究した健気な鬼。相変わらずnobuはビビりまくり。相変わらずyouは楽しそう。最初は怖がって小さな声しか出ないnobu。お母さんにアドバイスを受けどうにか大きな声で「鬼はぁ~外!」と言えた二人。鬼は山へ帰って行きました。「福は内」と言わなかったけど我が家に福は来るのか?;↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。20:54本日も夕飯後に3本ローラー台。35~36km/h20分走ったところでインターバルトレーニングに挑戦。30秒全速力+60秒休みをできるところまでやってみることにしました。全速力の30秒が異常に長く感じる;一回目は80km/h、二回目は70km/h、三回目は60km/h出すのがいっぱいいっぱい;三回やったところで終了。16.76kmインターバル?×3↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。