いなテレ12|レギュラー番組|伊那ケーブルテレビジョンテレビ、インターネット、電話は伊那ケーブルテレビジョン。ほか県内各ケーブルテレビ局のディレクターがお薦めする、ご当地名物を紹介。銘菓やB級グルメなどなど地域ならではの名物が登場します。今月の対決テーマは『和菓子』です。小さじ21たまねぎは皮をむき、1センチ幅の輪切りにする崩れないように爪楊枝を刺しておくとよい2にんにくはみじん切りにし、醤油・みりん・酒・水・砂糖を混ぜ合わせる→これはステーキソースとなる3フライパンを中火にかけ、バターを熱する崩れないようにたまねぎを入れ、焼き色がつくまで両面を焼くしめじを入れてステーキソースを回し入れるたまねぎ・しめじにソースが絡まるように煮詰めたら出来上がり!《ポイント》フライパンに入れたたまねぎにはあまり触らずフライパン自体を動かすようにするとよいたまねぎには血液をサラサラにする効果があります。血行をよくし、体を温めてくれるのでたくさん食べましょう。春に出回る新たまねぎは、みずみずしく、辛味が少ないのが特徴です。ひとみ先生が自宅でできる簡単な遊びや親子で楽しめる遊びを紹介します。ほか長野を元気に!を合言葉に活動する信州プロレスリング代表のグレート☆無茶さんが伊那ケーブルテレビ放送エリア内を散歩します。午後11時30分~ほか上伊那発の“まちおこし情報番組”。毎回上伊那地域のこだわりの店、行ってみたい観光スポットなどを紹介。ユウジさんとゲストとの対談も必見です!詳細へすまいるone【レギュラー番組】12日(水)午後9時30分~ほか上越・妙高地域の旬な話題をお届けする情報番組。普段の生活がもっと楽しくなるような話題を提供。グルメ・お出かけ・カルチャー・子育てなど幅広いジャンルをご紹介します。10:00~19:00ケーブルプラス電話故障等のお問い合わせ0120-929-903FAXでのお問い合わせ0265-76-3934お問い合わせお申し込みはこちら※ご送信いただいた個人情報はご質問及びご要望への回答の為に使用させていただきます。※ご返信にお時間のかかる場合がございますので、お急ぎの方は直接お問い合わせください。Reservedページの先頭へ。