するなら、姫路駅南・やねメディカル整体院まで!インナーマッスル22019年03月8日こんにちは!姫路・やねメディカル整体院です!前回に引き続きインナーマッスルのトレーニングをご紹介させて頂きます!今回はヒップリフトと呼ばれるメニューになります!まずは床に上向きに寝転がります。その後に膝を90°に曲げ、手は地面に置いた状態がスタートポジションになります。そこからお腹を上に上げて行きます。この際にお腹から肩のライン膝までが一直線になる姿勢が一番綺麗で、かつ最も効果的なトレーニングフォームになります。姫路市東延末2丁目29アクセス:姫路駅南口から出て国道を直進し東延末の交差点で、ローソンとマクドナルドが見えたら右折し、直進約1分、左手にございます。お車でお越しの際は専用駐車場の場所をご説明いたしますので、一度前に停車してお尋ねください。