MYLOHASこのページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。New新着記事Mind心が体と密接していることや、心を...Sports運動の大切さを訴求し、体を動かす...Body自分のカラダの仕組みをよく知って...Eat意識して食べること、健康的な食事...Horoscope占いSkin&Hair美肌、美髪をつくるためのメソット...Style各カテゴリーにおける最新ニュー...Presentプレゼント検索HomeMIND長期休みにやりたい、気分転換&ストレスケアの方法は?長期休みにやりたい、気分転換&ストレスケアの方法は?キャメレオン竹田からのラブレターMIND2018.04.246,046キャメレオン竹田こんにちは、キャメレオン竹田です。いうわけで、気分転換もいろいろありますが、おすすめの4つのポイントをご紹介しましょう。日ごろ、感情をなるべく外に出さずに、大人的な対応で仕事をしている人も多いはず。感情を溜め込んでいると、ストレスにつながっていきます。自分を自分で追い込む思考に突入してしまうと、もれなく欝々してしまうものです。頑張り過ぎたり、我慢をし過ぎると体調にも影響が出てしまいます。そこで、わたしとしては思いっきり泣いて欲しいわけです。いいますと、泣くことは、我々人間の自律神経を整えてくれる役割があります。リラックスさせる副交感神経が働くからです。それは、自律神経が調整された証拠と言えるでしょう。いうわけで、泣けて感動する映画をご紹介しましょう。『君に読む物語』......ティッシュ1箱必要です。『グッド・ライ~いちばん優しい嘘~』......優しさの素敵さに涙します。『わたしの中のあなた』......こちらも、みんな優しい。2.心の高揚を体感する実際に足を運んで舞台やミュージカルを観に行ってみましょう。舞台がなぜいいかといいますと、そこに熱い生の人間がいるということです。人間は環境に同化しやすい生き物。熱い人がいて、そして観客もそれに集中していますから、もれなく熱い状況や心の高揚を体感することができます。元気を出したいときなど、とくにGOODです。いうわけで、わたしが観に行ったおすすめの舞台・ミュージカルをご紹介しましょう。これら以外も、舞台、ミュージカルはいろいろやっていますので、ぜひ探して足を運んでみてください。アラジン(劇団四季)......とにもかくにも、ジーニーの存在感やエンタメ性にブラボーです。ムーラン・ルージュ(inパリ)......最初から最後まで目が釘付けです。最高の高揚感!髑髏城の七人......とにかく舞台装置がすばらしいです。映画と舞台が一体化した演出です。3.自分をねぎらういつも一心同体の自分に対して感謝しましょう。いうわけで、ご褒美をあげたり癒してあげたりしましょう。・アロマトリートメント120分コースまたはそれ以上120分コースともなると、時間があるときにしかできません。思いっきりのご褒美を身体に!・ビストロランチビストロ系のおいしいお店で仲のいい友達と赤ワインを飲みながら、おいしいランチはいかがでしょうか。いうものを自分にプレゼントしましょう。パワースポットはその場にいるだけでも、元気になれますし、心のわだかまりがリセットされたりします。わたしのおすすめの神社をいくつかご紹介。戸隠神社(長野県)......奥社の参道が魅力的で、近くのお蕎麦屋さんもおいしいです。境内を歩くだけでも、完全に浄化されます。近くのおかげ横丁はおいしいし楽しいですよ!元乃隅稲成神社(山口県)......鳥居と海のコラボレーションが絶景です。インスタ映えもしますよ。賽銭箱が鳥居の上の方に設置されているなど、色々楽しめます。わたしは、こちらの神社には参拝にいったばかりです!というわけで、簡単にご紹介しました。めまい、吐き気を感じたら...30日間、毎日ダークチョコを食べる研究でわかったことお尻を美しくひきしめる「橋のポーズ」。肩こり解消にもいい!洗練されたニュアンスカラー。高カロリーなパン&カロリー控えめなパンはどれ?白髪の元凶はストレスにあり。増やさないための予防方法は?腹筋とお尻ひきしめに効果的。立ってるだけのヨガポーズエリザベス女王はステーキが好き。洗練されたニュアンスカラー。腹筋とお尻ひきしめに効果的。立ってるだけのヨガポーズ意外に知らない「ヨガ」と「ピラティス」の違い。めまい、吐き気を感じたら...あなたの亜鉛不足を簡単チェック。肌荒れ、抜け毛、味覚が変わった...メンタルが強い人の6つの習慣。摂りすぎをチェックする8つの質問30日間、毎日ダークチョコを食べる研究でわかったこと「余計な習慣をやめるだけ」自律神経を整える基本のルール1分で仕込めて効果も絶大。プロが教える簡単アイラインSponsoredリバウンドなしで「週1kg体重を減らす」7つのステップAdvertisementあわせて読みたい本当に必要なことがわかる。迷って立ち止まってし...MIND自由に気持ちよく生きたい人へ。人生の目標の立て...MIND前の記事へ本当に必要なことがわかる。プロがやってるハンドケア&推しアイ...SKIN&HAIR2020.02.18ローソンで買える低糖質おやつ4つ。すべて200kcal...EAT2020.02.18こりゃ便利だ。ありがたい【こぐれひでこの「ごはん日記」...EAT2020.02.18血圧の正しい計り方。毎月25日に更新中キャメレオン竹田の占い今年の運勢を公開中Present洗練されたニュアンスカラー。