ヨガ」とは手指を刺激したり、揉みほぐすことで脳のストレスを緩和したり、心身のバランスを整えるとても簡単で即効性の高い健康法です。指ヨガで最も大切なのは、呼吸法。呼吸法とともに、手指を刺激することで身体の気の流れがよくなり、バランスの取れた本来あるべき姿に近づいていきます。幸福感・安心感も合わせて得られます。春はポカポカ陽気で過ごしやすい反面、花粉症で悩まされたり、卒業・入学・お引越しなど環境の変化に、心身ともに落ち着かない時期でもありますね。