RUNNERSマラソン練習日記です。名古屋シティマラソン2015(ハーフの部)の翌日。太ももが少し筋肉痛です。東京マラソン2015(フル)の翌日よりも、今日の方が明らかに身体が重いですよ。疲労抜きもかねて、朝食前の朝イチで2時間ほどさくっと流しておきました。お昼から夜までは雨が降っていたので、jogを夜にまわさなくて良かったです。ペース・ラップタイム明日のメニュー(予定)明日のメニュー(予定)はお休みです。朝:-夜:-もし走りたくなったとしても、メニューは60分~120分のゆっくりjogにすると思います。