年齢と共に落ちていくもの、それは体力や気力、記憶力以外に「顔のたるみ」!!顔が弛んでしまうと、悲しい事に二重あごの原因になったり人相が悪くなったり、実年齢以上の老けてしまうなど悲しい状況になってしまいます。結婚もしたし、子供も生まれたし新しい恋があるわけでもないから綺麗でいなくても別に困らないかなと思っていた私ですが...先日、テレビに映る綺麗な女優を見て子供が「ママだー」と言ってくれました。!ママは家事や子育てに疲れていても自分らしい綺麗さを保つ努力は死ぬまで続けなくてはいけないようです!まぁ、確かに加齢とともに流れに身を任せていると可愛らしいおばあちゃん像からはかけ離れてしまい、○○年後には孫も寄り付かない状態になるのは嫌ですもんね!というわけで、ちょっと美容のお勉強をしましょう。顔が弛むのか?応えは簡単!肌の弾力が低下しているからなのです!ではなぜ肌の弾力が低下してしまうのでしょうか?私達の肌にはコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンなどの成分が適切なバランスと十分な量を保つことで肌の弾力が保たれています。紫外線や生活習慣、猫背に加齢などの様々な要因がそのバランスを崩してしまう原因となってしまいます。紫外線対策はなにも美肌の為だけではないという事ですね。睡眠も混みで生活習慣!家族の為に自分の事は後回しにして頑張っていても将来後悔するのは自分だけ。「綺麗なママが良い」なんて言われて傷つくのも自分なんです(涙)猫背が顔のたるみに影響する!?更に、デスクワークやスマホを触る時間が長いとなりがちな「猫背」や姿勢の悪さも弛みの要因になってしまいます。以前私が勤めていた会社にほとんど笑わない女性従業員がいました。仕事は総務でパソコンの前に座っている事が多く、皆が談笑していても決して話の輪に入らないし食事も一人で黙々と数分で完食。その女性は見た目が50代に見えるんですが、実は38歳だった!!!これはもう驚きでした!!(当時私は37歳だったので同級生なんですよね!確実に年上だと思ってました!!!)この女性について化粧品課の女性課長が話していたんですが、顔には表情筋がありこれが衰えるとその下にある深層筋までもが衰えてしまうんだそうです。深層筋が衰えてしまうと、上にある表情筋を支える事が出来なくなるだけではなく、血液などの栄養を肌に送るポンプの役割を果たすことも出来なくなるんだそうです。顔に何でも出てしまう私にとってポーカーフェイスの女性は憧れだったので、なんだか色々ショックでしたね。スポンサードリンク深層と表層筋を鍛えて毎日笑顔になる運動ということで、表情筋と深層筋を鍛える為の運動をご紹介します。口を大きくあけて「あ」の口を10秒、「い」の口を10秒、「う」の口を10秒これを毎日続ける事。これで頬のたるみを解消!もう一つおススメの顔の運動があるんです!これは、以前勤めていた会社で行っていたんですが、従業員が自然な笑顔を作れる為の運動で美容効果もあるのでご紹介しますね!お箸を1本くわえます。子供は「何食べてるの?ちょーだい」と言ってくるぐらい(笑)美容に良い事と言ったら皆さんもう耳だこ状態ですよね?バランスの良い食事や質の良い睡眠なんて分かっていてもなかなか継続出来ないものですし色々都合もあるので、ここではあえて簡単にお金をかけずに出来るエクササイズ(運動)だけをご紹介しました。簡単にまとめるならば、顔のたるみには顔を鍛える!これです!よく噛んでよく笑う!これだけでも顔の筋肉は鍛えられるんです。yamaちゃん関連記事レモン水はポッカレモンでもダイエット効果ある?何滴入れればOK?「レモン水」気軽にできそうな名前のダイエット方法ですが、生のレモンっていつも家にあるものじゃないですよね?ポッカレモンでも大丈夫?って思いません?その場合、何滴入れれば良いのでしょうか?量を間違えば効果も期待できません。前までは混合肌、今は乾燥肌です。季節の変わり目は特にチクチクと敏感に感じます。そこでお友達から聞いた、乾燥する敏感肌に定評のあるティモティアを使用してみました。40代の女性の私のレビューです!記事を読む指のさかむけが化膿したときは何科?ささくれ治し方取り方は?今まさにさかむけが指先にあって煩わしく思っている人も、数日前にできたさかむけの痛みが続いている人も必見!!さかむけは思いがけず重傷化してしまうので、正しい処置の方法と万が一にも痛みが続いた時は何科に行くのかをご紹介しましょう!あ、東日本の人は「ささくれ」って言うんですよね?私は西日本育ちなので「さかむけ」と書きますねm(__)m記事を読む夏は毛穴が広がるしかゆい!ブツブツもする原因と対策は?何故だか夏になると毛穴が広がってしまいますよね...お肌のお手入れは日々怠らず頑張っているにも関わらず...しかも、毛穴が痒くなったり、毛穴がブツブツしてくると人と肌が触れる事に神経質になったりと暑さだけでもストレスなのに、余計にストレスを感じてしまいます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。40代女性主婦の悩み。