新年明けまして、おめでとうございます。『いつもつねに胸から呼吸していたら、あなたの心には緊張が生じる。いつもつねに胸から呼吸していたら、あなたはいつも恐れている。胸式呼吸は危機的な状況のためだけにあるからだ。それが習慣になってしまうと、あなたはいつも恐れ、緊張し、つねに闘っている。子どもを見てみなさい。あれが自然な呼吸だ、そんなふうに呼吸している。息を吸うときはおなかをふくらませ、息を吐くときはおなかをへこませなさい。それがあなたのエネルギーの歌に、ダンスになるようなリズムでやりなさい。リズムとともに、ハーモニーとともに。するとあなたはとてもリラックスし、生き生きとして、活力に満ちるようになる。自分にそんなに活力があるなんて信じられないほどだ。大きな流れの変化を感じさせられます。猛烈なスピードで変化していく中で、私たちに必要なことは、やはり、瞑想です。どのような状況においても、リラックスした身心で対応していくことができれば、ストレスの軽減にもなり、自身の能力も最大限に発揮することができます。その方法を是非、ここで身に付けましょう!!皆様のご参加を心よりお待ちしております♪*参加ご希望の方は、必ず事前にお電話またはメール等でご予約ください。