キックなしでもクロールは泳げる!スマートフォン用の表示で見るキックなしでもクロールは泳げる!医療従事者が水泳の常識にメスを入れていきます。STNRの項目に、水泳界の問題点について述べさせて頂いた。他の項目にも手を加えているので、一度読まれた方も、再度目を通して頂けたらと思う。今年初となる今回は、『フラットバタフライ』。長い記事であることをはじめにおことわりする。記事後半には、クロールを極めるヒントがいくつか転がっている。当記事では、通常の(競泳ルールに基いた)バタフライを紹介する。長距離については、『グライドバタフライ』として45記事で紹介しているので、映像のみとさせて頂く。ラクに速く泳ぐ『フラットバタフライ』ある程度の距離を泳げるようになった。スピードも出せるようになった。ルで言えば、初級を脱した中級者である。・・より速く泳ごうとするとすぐ疲れる。レベルを引き上げるには何が足りないのか?・・わからない・・では、そのヒントを探っていこう。競泳のイメージからか、バタフライは力で速く泳ぐイメージが強い。その為、真似して必死に腕を回そうとする。必死にキックしようとする。ラクではないんだうう?そして皆バタフライを泳がなくなる・・。バタフライはとても疲れる。速くなんてとてもじゃない!これがあなたの感想だろう。実は、バタフライはとてもラクな泳法である。ええっ?冗談でしょ??いや、ラクである。あなたは、バタフライの本当のメカニズムをまだ知らないのである。メカニズムさえ理解すればラクになる。腕力や脚力も要らない。タイミングとリズムさえ揃えば、筋力のない私でもラクに速く泳げる。うねり皆さんはうねりと聞いて何をイメージするだううか?イルカ?海へビ?周波数の波形?要するに体幹をくねらせて泳ぐんでしょ?残念ながらこの認識は合っているようで誤りである。えっ?意味わからん!実は、バタフライの体幹はフラットが基本。お腹を凹ましたストリームラインである。はい?うねらないのか?バタフライの選手はうねってるではないか!見た目は確かにうねっているように見える。うねるとは、フラットな体が、水面の際を上下することを言う。うねっているのである。言うならば、腰(注:ウェストのこと。ヒップではない)を支点に上半身と下半身がシーソーをするのである。腰は上下せず、上半身のみ水上に出たり入ったりするのだ。わかりやすいイメージとして競泳の平泳ぎがある。あれはまさに上半身だけが上下動している。バタフライも平泳ぎと同じなのでである。腰を大きく上下させ、体をくねらせで泳ぐのではない。待って!水中から見ると体幹自体もうねってるよ?落ち着いて晟後まで聞いてほしい。体幹自体のうねりは、上半身を水面下に沈めると浮力が生じる。それにより上半身は浮いてくる。なすカゴ)には肺が入っているからだ。その浮き沈みする胸郭の動きが、腰から足先にまで波及する。身体(特に胸郭)が柔らかい選手は、よくしなる為あたかもくねらせているように見えるだけだ。その上半身の動きに合わせて腕を動かせばラクにストロークもでき、息つぎも出来る。推進力はあくまで上半身の上下動から。これがバタフライの正体だ。現在のバタフライの主流はフラットな泳ぎである。要するに、うねり幅を小さくしたほうが抵抗が少なくスビードが出るということだ。うねらないで泳いだほうがよいと言う人もいる。これは大きな誤解を生む表現だ。