TOPダイエット摂取カロリーと消費カロリーって何?摂取カロリーと消費カロリーって何?食べ物を取り入れた時に表される摂取カロリーと、運動などの行動した時に使われる消費カロリーの計算方法は全く違うため、一概に同じものとしては言えません。今回はその計算方法を詳しくお話ししたいと思いますが、それを踏まえた上で、摂取カロリー>消費カロリーというのがダイエットの大前提であるというのは変わりません。食べ物のカロリーについてお話しします。1キロカロリーとは、1リットルの水の温度を1°C上げるために必要な熱量のことです。脂質:9キロカロリーになっています。これらの数値を利用することで、食べ物のカロリーは計算されているのです。脂質40g×9=360キロカロリーこの食べ物のカロリーは1000キロカロリーとなるわけです。人間が運動や行動をした時に、どれくらいの酸素が消費されたかで計算されます。1リットルの酸素を消費する時の熱量で、1リットルの酸素を消費した時に5キロカロリーと計算され、運動や行動などの活動によってどのくらい酸素が消費されるかを計算して算出されます。このように摂取カロリーと消費カロリーでは、計算の仕方は全く違います。食べる物の内容や行う運動の内容が大切になってくるのですね。体脂肪だけを落として理想のボディを手に入れる!このサイトは正しいダイエットの方法をお伝えする、ボディメイクの情報ポータルです。Reserved.このページの先頭へ。