(外部リンク)広島ひきこもり相談支援センター(外部リンク)ホームせのがわブログピアブログピアサポーターの・・・(sai)ピアブログ2014年9月16日ピアサポーターの・・・(sai)GIIセントウルステークスは人気決着でも買い目を絞ったので馬券はハズレ。朝晩が涼しくなって日中の仕事での汗の量がすっかりと減りました。最近は過ごしやすい気温になり、毎日の炊事・洗濯も楽しく感じます。仲間の苦労話を聞いては晩酌の肴にしてお酒も美味しいですし。仲間の愚痴は『自分はまったく悪くないのに、相手が悪い・・・』ってよく聞く話です。自分も通って来た道ですからわかるんですが、でもそう思っているんだから本人さんも自分の行動や言動を変える気がないでしょうね。自分がいくら不満をこぼしても相手は変えられないので、相手を変えるには自分が変わらなければ・・・とアドバイスしても『自分のスタイルを変えるのもイヤ!』とほとんどの方が言いますし。イライラしたりカチンときたりするのが精神的な症状ですから、『まっ、しゃぁ~ないやんか!』と一歩身を引いて少し冷静になるとけっこうトラブルが回避できるようになるんですけどね。それこそSSTなどをすると『相手の希望思考』などがわかるようになって来るので、「この人は何をどうしたいのだろう?」ということがわかるようになります。相手が立腹していても『何にそんなに腹が立っているのか?』がわかると、こちらも対処できますよね。それを相手が立腹しているからこちらもさらにヒートアップすれば何も解決しません。世の中のすべてが自分の思い通りにならなくて当たり前で、自分が納得できないことはいくらでも山のようにありますが、その1つ1つに立腹してすべてを自分の思い通りにしようと苦労されているのが精神障害者の方々です。自分も以前はイライラの塊でよく不満を溜めては爆発していましたが、イライラやカチンとくるのが症状なのだ!とわかってからは次第に自分をコントロールできるようになって行きました。以前に仲間が取り組んだSSTの例えで言うと『スイッチが入るサインがわかる!』でしょうか。イライラしたりカチンときたりしたら『スイッチオフ!』と頭の中で叫んで、その場所から離れて『ふぅ~!』っと息を吐いてクールダウンするというのが以前のSSTの中にありました。っとなって相手に暴言を吐いても『他人に浴びせる暴言は、周り廻って自分のところに返ってくる』と自分の経験で思います。「お前、○○せえやぁ~!やれぇやぁ~!」って他人に言うと自分がそれをしなくてはいけなくなりますが、「無理せんでも大丈夫だよ!」と言うと自分も楽になりますね。分の肩身が狭くなるばかりですが、相手に優しく接してあげると自分も他人から優しくしてもらえます。『情けは人の為ならず』で、このことわざの意味はそういうこっちゃなんでしょう。伝説の最後編』を劇場で観て来ました。この作品のシリーズは是非ともDVDかブルーレイで完全保存版に欲しいっすね。