食欲の秋だからとカロリーを気にせず食べまくる。当たり前そんな自分をコントロールできず年明けに頭を抱える人にほんの少しでも力になれればと思っているシノラーです。したら脂肪を落とせるかダイエッターの永遠のテーマですね。ダイエッターの永遠のテーマでもある【どうしたら脂肪を落とせるか】どうしたら、どうやっても大切ですが「なぜ」で考えると案外答えはすぐ近くにあるものです。脂肪が落ちないのか大きく2つあります。1.カロリー収支2.ストレス適応どんなダイエット方法もカロリー収支を間違えば脂肪は落ちません。言いたいところですがストレス環境に適応していたら意外とカロリー収支がマイナス500Kcalでも脂肪が落ちないことがあります。2000Kcalで増減なしの方が3年も1300Kcalで生活をしていたらおそらく、なんの変化もないでしょう。適応するまではそのストレス環境に適応しようとして脂肪は落ちます。僧侶さんなんかが精進料理で生活できるのもこのストレス環境に適応できているからだと考えられます。脂肪を落とすのに炭水化物を抜く脂質を抜くというのはカロリー収支やストレス環境を変化させるための手段でしかありません。手段が方法になっちゃうと成果は出ません。一度体重がさがった方はなお落ちません。ダイエット始めたての方は大抵、炭水化物抜き、脂質抜きダイエットをしても体重は落ちます。カロリー収支がマイナスになるからでも停滞した時の打破が難しい。小手先のダイエットのための手段を用いるより1.カロリー収支をマイナスにする方法をとってみてはいかがでしょうか。大分のトレーニングジムPROTEIOS%d人のブロガーが「いいね」をつけました。