(木)ピラティス寒いですね。今宵はピラティスで爽快。帰りは靴もぶかぶかに...。頭の位置、足の左右差、肩の位置、本来はここにあったのね、という感じで調整できます。ピラティスさんという人が傷病兵士のリハビリプログラムとして開発したため、畳1畳位のスペースがあればできます。マットの上で行いますが、立ったりしないですし。私の通うスポーツクラブでは大人気で、20人が入れる枠の今日は20番目。人の手でマッサージされるのも気持ちいいですが、自分の腕の重みや足の重みを感じながら、深層筋をどぁーっとのばしていく時間はほんとにいいです。今日は、「右の肩があがっちゃってる」といわれました。自分ではなかなか気づかないですが、年数かけてどんどん歪んできちゃってるんでしょうね。あの終わったあとのスッキリ感。坐骨神経痛の症状がやわらぎましたし...。同じ体重でも、体年齢が全然違ってきます。それじゃダメなんだろか...。原始に戻る(2020.01.03)三が日で一番おめでたい日2020(2020.01.02)年の瀬マギステル(2019.12.31)あたりまえ~(2019.12.19)癒しのホルモン(2019.12.06)「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事お年玉(2020.01.04)新年に(2020.01.01)だし(2019.12.29)冷たい雨(2019.12.22)mochi(2019.12.21)「スポーツクラブ」カテゴリの記事いってみた(2019.09.14)泣いても笑っても(2019.08.31)外来(2019.08.29)10年の集大成も(2019.08.22)ナイスフォーム(2019.08.19)コメントコメントを書くコメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。BENTOHおしゃれダイバー道サーファーに負けるな。音楽サラリーマンイントラ道シンガポール・ティオマン旅行RSSを表示する。