ボンビーガール]TweetTweet2014年12月16日放送ギャル曽根さんが自宅にある食材だけを使って、1食分の晩御飯を作ってしまう企画。【1】レンジでマーガリンを温めます。【2】ビニール袋に材料を入れてよく混ぜます。軽く一口サイズに絞りながら油の中に入れて、約180度の揚げたら完成です。チョコクリームやイチゴジャムを添えます。感想このレシピは色々なアレンジが楽しめそうだと思いました!油で揚げるのが嫌な人は、オーブンで焼いても良さそうですね。大根と酒、しょうゆ、ほんだし、しょうが、米を入れて炊飯器で炊く。【2】1が炊き上がったら、グリルで焼いてほぐしたホッケを混ぜます。ほっけの生臭さが出ないようにとの工夫なんだそうです。最後にネギを散らしたら完成です。食べたい分だけ混ぜられて食べ過ぎになりにくそうでいいなと思いました。他の魚でも応用できそうですね!大葉やごまも混ぜて作ってみたいなと思いました。包丁で食べやすい大きさに切る【4】2,3と水餃子を入れて煮込んだら完成です。片栗粉1:水2の割合で混ぜます。着火ライターで軽く表面を炙って気泡を潰します。水溶き片栗粉を入れてとろみをつけて餡(あん)をつくります。【4】2の上に3をかけたら完成です。感想あまり材料がなくても、手軽にほうれん草あんで茶わん蒸しを作れるのがいいアイデアだと思いました!我が家もコストコの国産冷凍ほうれん草を常備しているので茶わん蒸しの中にきのこや鶏肉を入れてもうちょっと具だくさんにして作ってみたいなと思いました。【1】大根を細切りにして塩でもみます。ハムは大根よりはちょっと大き目に切っておきます。レンジでブロッコリーを解凍する。【2】塩コショウマヨネーズであえる。我が家にも微妙に残っていたマーマレードがあるのでこのレシピはタイムリーでした!照焼きチキンに使おうかなと思っていたんですが、こっちの方がおいしそうですね。ネギソースが大好きなので、マーマレード以外にもちょっと豆板醤と酢を入れたパンチの効いたタレにして、タルタルと合わせてやってみたいと思います!スポンサードリンクコメントを残す返信をキャンセルする。リーンゲインズ中のプロテインの飲み方についてまとめました。お金をかけずに手軽に始められる「リーンゲインズ」。豚肉と鶏肉を食べ分けて健康に!というテーマでした。役立つ裏ワザなどを集めてご紹介しています。Reserved.このページの先頭へ。