肌荒れはあらゆる病気のシグナルなんだそうです。肌のあれは体の状態を示すセンサーなんだとか。不健康な肌は水分がどんどん逃げて、刺激やウイルス、細菌からの攻撃をそのまま受けてしまうようになるそうです。内側のケア(栄養)=7割でやると良いそうです。【1】皮膚の保湿効果・・・水よりも浸透率が高いそうです【2】炭酸で皮膚の老廃物をお掃除する・・・炭酸はいらない角質や脂質を取り除く働きがあるそうです【3】皮膚から吸収された炭酸が血管を広げて血行をよくするそうです。大さじ2杯お風呂に入れる直前に入れると良いそうです。皮膚の弱い人は少量から試すと良いそうです。私が昔はまったことがありますが、アロマセラピーの精油を入れたりシリコン型に入れてかわいく作るバスボムの作り方もご紹介します。20~30滴ぐらい(大玉2個にする場合は8滴ぐらいまで)材料を混ぜたらお菓子用のシリコン型にぎゅうぎゅう入れて乾かしたら完成です。本当に肌に良いお風呂の入り方40度以下の温度のお風呂に、バスタブに浸かるのは10~15分が良いと言われているそうです。体の洗い方ごしごし洗わず流すだけ皮膚の材料を確保する鮭を食べるコラーゲンを効率よく取る方法なんだそうです。鮭一切れに1日に必要なコラーゲンが含まれているそうです。ポイントは皮ごと食べることなんだとか。皮膚の入れ替えを促す酵素とビタミンAを取ることなんだそうです。栄養素の消化吸収を助ける働きがあるそうです。消化を助ける意味があるそうです。コラーゲンは臓器や骨に優先的に行き、皮膚は後回し。酵素が重要になってくるそうです。フルーツ以外にも生野菜にも多く酵素は含まれているそうです。大平酵素モデル三浦りさ子さん大絶賛の酵素ペースト!大平酵素ビタミンAビタミンAは皮膚の新陳代謝を促す働きがあるそうです。緑黄色野菜に多く含まれています。肌荒れ対策鍋ポイントは亜鉛(Zn)亜鉛が不足すると肌荒れを起こすそうです。亜鉛を多く含む食品は、牡蠣(かき)。目安としては1日5個。その他、ウナギや豚レバー、ナッツ類、卵黄に多く含まれるそうです。食前に食べると例えばリンゴなどなら食事の食べすぎも防げてダブルで良さそうだなと思いました!最近消化の大切さをすごく意識するようになりました。私が実践しているのは、「ゼツ・ダイエット」です!これは歯科医の先生が考案した噛むことでダイエットするというものです。咀嚼の時に舌を上あごにつけた状態をキープするだけなんですが、しっかり噛まないと飲みこめないのですごくしっかり噛むことができます。私はあまり噛まずに食べがちな丼ものなどを食べるときは必ず実践しています。胃内視鏡検査(胃カメラ)日本人に多い胃がんの早期発見でき、検査の精度が高いことから選ぶ医師が多かったそうです。⇒聞いて失礼になることはないそうです。万が一病気があった時は処置はしにくいそうです。⇒こう質問することで食道がんもないか見てもらえるそうです。がんは増加傾向で、早期発見してほしいという理由で選ぶ医師が多かったそうです。下から入れるので抵抗感があるという女性は多いかと思いますが、いずれの検査も下から入れることになるそうです。⇒大腸ポリープが見つかった後どうするかが大事なんだそうです。⇒写真をもらっておくと、後で比較しやすいそうです。全身の血管の動脈硬化を推測することができるそうです。体を傷つけることなく簡単だから受けたいと答えた医師が多かったそうです。⇒血流まで見た方がより正確なデータになるそうです。⇒輪切りでも見ることでより正確なデータが得られるそうです。先生曰く、人間ドッグは40代からは受けた方が良いとのことでした。スポンサードリンクコメントを残す返信をキャンセルする。リーンゲインズ中のプロテインの飲み方についてまとめました。お金をかけずに手軽に始められる「リーンゲインズ」。豚肉と鶏肉を食べ分けて健康に!というテーマでした。役立つ裏ワザなどを集めてご紹介しています。Reserved.このページの先頭へ。