体重:62.5kg体脂肪率:37.2%BMI:26.7ナースのお仕事ともあと3日でお別れです新しい仕事で4月からスタート頑張らなくっちゃ伯母のこと...やることは山盛りあって、大変だけど...頑張るっきゃないダイエット生活は完全に崩壊中これも4月からスタートするか〜blogランキング参加中!本日148位!ここをクリック応援宜しくお願いします。朝食トースト・オーレあっ!と言う間にナースのお仕事もあと10日余りとなりました。お世話になったスタッフにちょっとした贈り物を...と、思いK百貨店へ行ってきました。いざ買うとなると、悩んだ!悩んだ!結局、Dr.2人には足にフィットするスリッパ...事務長にはポロシャツ...他スタッフにはハンカチとポーチのセットをチョイスしました。喜んでもらえるかなぁ〜只の自己満足かもしれないですが...blogランキング参加中!本日104位!ここをクリック応援宜しくお願いします。☆リバウンドとどう向き合うか−必ず来るリバウンドとヨーヨー現象−☆ダイエットを行った場合、健常人であればまず100%にリバウンドの時期がやってきます。ダイエット前の体重に戻ってしまうのでしたらまだしも、ダイエット前の体重を超えてしまう人も非常に多く見受けられます。日本では「ヨーヨー現象」と呼ばれます。した体重の増減の繰り返しをしながらも体重を減らして維持できれば、ダイエットは成功と言えます。Health)は、1998年に肥満、減量の評価などのガイドラインを発表しています。それによると「減量後2年以内の体重の再増加が3kg以内に収まるものを減量成功とみなす」とされています。一時期体重が減ったことを「減量成功」とは言いません。無期限に行うことが必要」としています。リバウンドをしながらでも正しいダイエットを継続することが、すなわちリバウンドの克服法です。カレンダーに毎日の運動の達成度を書いていく方法なども、継続の力となりますので、運動の継続がうまく行かない方は是非お試しください。カレンダーを埋めて行くことに達成感が得られます。無期限に行うことが必要」って、簡単に書いてくれるけど...難しいのよね〜これが...カレンダーに毎日書いていく!ここに記録を始めたのも1番の目的はそれだったんだけどなぁ〜いつの間にか......ヾ(--;)ぉぃぉぃ結局は1生続けないとダメってことだわなぁ〜blogランキング参加中!ここをクリック応援宜しくお願いします。最近になって試してみたという方から報告があった。なんと1週間で−4Kgすばらしいやっぱ効果あるんだなぁ〜でもあのまずさ・からさは...ここんとこリバウンド街道まっしぐらだしなぁ〜また、きっかけ作りにやるかなぁ〜blogランキング参加中!本日70位!ここをクリック応援宜しくお願いします。検査をして陽性と診断されたら処方している。)m)他の病院で処方されて飲んだが熱が下がらない。親しくなりたくはないものである。ヾ(--;)ぉぃぉぃblogランキング参加中!本日54位でございます。ここをクリック応援宜しくお願いします。昨日、近所で美容院が新規OPENしたと、言うことで行ってみました。オ、オユルシヲ・・・)丁度、カット・カラーをしたかったすぃ〜新規ということで、昨日限定でカラー+カットがなんと¥1,050だったのであ〜る白髪が目立ってきて気になりだしたし今より明るい色で...短く軽くとお願いした。女性の美容師さんの方が大胆なように思える。¥1,050だすぃ〜こんなもんかぁ〜次回はいつもの美容院へ出戻りか〜blogランキング参加中!本日55位でございます。ここをクリック応援宜しくお願いします。言えないよなぁ〜1からがんばれ〜ってことだわなぁ〜今、出来ることって何だろう?出来ることから1つ続けられるものを探してやってみようか...こまめに体を動かす?筋トレ?歩く?食事制限...考えてる間に腹筋の10回もすれば良いのだがblogランキング参加中!本日70位!ここをクリック応援宜しくお願いします。猛威はすごいとうとう、うちのスタッフにも一人感染者が出てしまいましたしばらくは一人かけるわけで...忙しいもともと暇なんだからヾ(--;)ぉぃぉぃ大丈夫かぁ〜blogランキング参加中!本日69位!ここをクリック応援宜しくお願いします。SummarySeesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。