viewsスポンサードリンクQ.育毛剤はいつ塗るのがベストなんですか?A.髪の毛は夜の間に成長します。これは昼間は血液が脳や筋肉、消化器などに比較的多く循環するようにできていますが反対に夜間に骨や皮膚に多くの血液が循環するようにできているためです。夜型の生活をしていたり夜更かしが日常的になっている方は髪の成長を妨げてしまっています。このような生活をしていて抜け毛が増えてきたと実感しているのであればきちんと夜は就寝するよう生活リズムを改めましょう。スポンサードリンク髪の成長を促す時間帯がある睡眠時間でも、夜10時~深夜2時の間は髪のゴールデンタイムと呼ばれています。これは、この時間帯がもっとも成長ホルモンの分泌が行われる時間帯と言われているからです。この時間帯にしっかりと睡眠を取っていることが髪の毛の成長を促すのに最適です。このゴールデンタイムに睡眠をとればイイというものでもありません。それは良質の睡眠状態=ノンレム睡眠状態であるということです。ノンレム睡眠とは心身ともにリラックスしている深い睡眠のことです。このリラックスしている状態はストレスから解放されている状態でもあるので頭皮の毛細血管の血流をよくするためにはノンレム睡眠が重要です。ノンレム睡眠状態はイイことずくめ良質な睡眠=ノンレム睡眠状態であると脳内の副交感神経が働いて脳が休まります。脳が休まると緊張状態が解けます。なると緊張状態で縮小されていた体中の血管や毛細血管まで、十分に血液が循環します。全体の血流がスムーズになると肝臓を通して脳にある毛乳頭までしっかりと栄養素が行き渡ります。血流の中には髪の毛の成長を促す必須アミノ酸やケラチンの生成に欠かせないタンパク質も含まれています。良質な睡眠をとることは、髪の成長に良い影響を与えることしかないのです。前置きが長くなりましたが、髪の毛が成長するためには・髪のゴールデンタイムに就寝すること・ノンレム睡眠であることが重要になります。育毛剤を塗る時間帯というのは夜の就寝前に塗るのがベストということになります。普通であれば、夜にお風呂なりシャワーを浴びる方がほとんどだと思いますので、洗髪して髪を乾かした後に育毛剤を塗布するパターンだと思います。就寝前に育毛剤を塗るというのはイメージしやすいかと思います。朝、育毛剤を塗るのはダメですか?このような質問も頂きます。答えは、朝でもOKです。いうのも、サイト管理人も朝に育毛剤を塗るパターンだからです。管理人は朝にシャワーなりお風呂に入る生活タイプだからです。髪のゴールデンタイムを完全に無視してるじゃないかと言われてしまうと元も子もないのですが、朝に湯シャンをして最後に水洗髪をする。それからタオルドライをしてドライヤーで髪を乾かした後に育毛剤を塗布する。この生活を続けています。当初、抜け毛がひどくなった管理人の頭髪状態はここからここまで回復しました。↓ですので、理想は髪のゴールデンタイムを意識して就寝前に育毛剤を塗るのがベストですが朝であっても問題ないということです。規則正しい生活を送ることが大事だと頭ではわかっていますが、現代人においてはなかなかそうはいかないですよね。いずれにしても、頭皮を清潔にした状態でないと育毛剤の効果は発揮できません。この記事を読んでくださった方がこれからの生活の参考にして頂ければ幸いです。髪を洗うと抜け毛が気になる方に湯シャンでフケが増えたが人が陥りがちな事とは?朝シャンをやめたら髪の毛がはえてくる?シャンプーはしないでリンスだけってダメですか?シャンプーした後頭皮がかゆい。育毛メディア.com.TOP。