行ったり来たり出来るアジア旅にはまって数年。これまでに数十回位、平日は会社員、週末は旅人ということを繰り返している一人です。サラリーマンでも...まとまった休みが取れなくても...。お給料少ない非正規でも...。私のような海外初心者でも、気軽にそして簡単にできる週末旅をしています。↓↓↓ちなみに常日頃から格安航空券の検索にはまっています。^ω^)・・・と、うずうずしている皆さんなのではないかと思います。いうか、もうやばい?!一日の30代目標歩数はデスクワークでも10000歩って言われましたがほんとか?今日たった6000歩なんですけど・・・。(気になった方はiPhoneのヘルスケアを開くと歩数をチェックできるよ!)おるたなでも疲れをコントロールできるように、対策をして行けば全然大丈夫です!大学卒業してからほぼ運動ではなく労働しかしていな体力なしの私。幾つかのパターンで週末海外旅行で貴重な週末を楽しむために、備えておけば海外旅行中でも意識的に疲れを減らすことができます!最近はグルメやフィリピンの記事をメインに更新していますが・・・。トラブル回避策ポイント5つまとめてみた。最近はどんどんフィリピン留学や南国へのバカンスとして旅行に行かれる方が増えてきました。フィリピン大好きの...今回は金なし、コネなし、時間なし、の社畜貧乏旅おるたながおすすめする、セルフリカバリー方法をご紹介します。足の疲れや足の保護についての対策グッズどんなにLCCの機内に持つ持ち込みが少なくても、数年前に捻挫をしてしまった私は、足をいたわるグッズの持参をかかしません。5m法事で悲しさのあまりドリフばりの転倒、あっけなく足首を捻挫して依頼、ほぼ持ち歩いております。歩く旅や、普段歩いてない人の旅にはテーピングを!!普段は足首の固定のためにもちあるくテーピングも、巻き方によっては、足のクッションを作ってくれたり、痛みすら和らげてくれることもあるのです。女性の足なら5cmおすすめ。RinkersanfireAmazon楽天市場Yahooショッピングファイテンテーピングは高機能でちょっと高いけど激しくオススメ!!ファイテンのテーピングについては別記事に書いているのですが、歩いていて足のかかととか、足の底が痛い場合は、私のように放置してしまうのではなく、すぐに病院に行くことをおすすめします。(ショウコツキョク)という症状でした。別記事に詳しく書いておりますが、チタンが入っており、更にかぶれにくいテーピングをお探しの方や、歩いてて足が疲れるけど何かで補いたいという方、すでに痛いけど高級処置をしたい方は是非。足裏にV字に貼るだけでも、驚くほど歩きやすくなりました。ちなみに時々アウトレットもあり。旅行で疲れる理由は?かかとの痛みは足底筋膜炎と踵骨棘かも?みなさんこんばんは。旅の疲れ、足の痛みをほっておいたら大変なことに・・・自分の足が炎上しているようにズキズキ、チリチリしておりました・・・。皆さん足は大事にしておいて無駄は無いですよ!!足底筋膜炎からの踵骨棘。12枚」がいいのですが、事前に今回は用意しておらず、こちらをご紹介。primeで早速足のシートのツブツブ付きを堪能しておりました。更新遅くて申し訳ない。普通の休足時間のひんやりするハーブのシートもなかなか気に入っておりまして。おるたな贅沢~~~!!旅行の時くらいいいかな♪どっちのタイプにしても兎に角、旅行には持って行って欲しい。LIONさんありがとう。寝ながらメディキュット加圧ソックス就寝時用こちらもすみません、すでに愛用しまくっているのできれいな画像はないのですが、これがあるのとないのではかなり翌朝の回復が違うのです!あと、個人的に日本⇒ロサンゼルス(LAX)くらいの長距離フライトになる場合は大体機内でこれに履き替えたりします。機内でお酒飲んでスーパーマリオやって眠りまくってもまだついてない・・・それくらい長くても大丈夫でした!最初は半信半疑でしたが、離陸後の足のむくみはかなり軽減されているのです。RinkerメディキュットAmazon楽天市場Yahooショッピング今では骨盤サポート機能もあるんですね~~。数年間愛用してもなんともないんですが、次に買うときはこれにしたい。(⇒買いました・・・!すんごいしっかりサポートされており感激。RinkerメディキュットAmazon楽天市場Yahooショッピングなにげに冷えからくるこわばった身体からくる旅の移動中の疲れがしんどい!!おるたな身体の内部を温めるのがマジで良いです!これはもう一番というか・・・身体の内部が結構冷えているって言う自覚がないので、とにかく湯船に入れという人々は多いですが・・・!!一番の究極の身体温めグッズはメリノウール!超おすすめします!!メリノウールは簡単にいうと、めちゃくちゃ暖かい糸で厳選された素材とすんごい技術でつくられているので、マイナス20度みたいなところにいても暑いんではなくて身体を適度にあっためてくれるんです。周りの温度にも反応しつつ、人間を適度にまもる。RinkerIcebreaker(アイスブレーカー)Amazon楽天市場Yahooショッピング私はアイスブレーカーのものをかなり愛用していますが、この10年必ず持っていきます。インナーも靴下も『メリノウール』を使用している物は確かに高いのですが、すぐにへこたれません。RinkerIcebreaker(アイスブレーカー)Amazon楽天市場Yahooショッピングhttps://tomboytrip.co/clarlinternationalaiport-travel-notice2019tarminalfee/現地滞在ホテル周辺のマッサージを事前にチェックを事前にチェック!これは台湾、花蓮駅前のゴッドハンドマッサージの店。香港や台湾などでは夜中まで、もしくは24時間激安なのに超気持ちいい足つぼ屋さんが近くにあるところを見越して宿をとったりします。自己防衛も大事ですが、せっかくなのですから、弾丸旅の一時間くらいはマッサージにいってみましょう。したホテルから、歩いて五分以内に約5軒、夜中3時くらいまでやっているのは3軒、24時間営業は1軒、ほんとにすぐ先にありました。ちなみに私のお気に入りの台北での足つぼ屋さんはここ。他のお客様がいるので写真取れませんでしたが、夜遅くいってもしっかり手抜きなくマッサージしてくれます。夜中だけど大丈夫眠くない・・・?ええ!全然だいじょうぶ!ほとんどおひとりさまの日本女子しかいませんでした。大きな山と美しく透き通った青い海、そしてあたたかい時間の流れる場所花蓮にやってきました。花蓮旅行でおすすめのスポット、厳選12か所(太魯閣の細部をいれたらもっとあるけど)を一挙公開!...旅先は朝風呂を楽しもう!おすすめトラベルセット週末の弾丸一人旅だと、飛行機の時間以外はすべて自由!海外は湯船がないところが多いですけど、日本国内だったり湯船があればゆったり朝風呂を楽しめるのです。日本国内のビジネスホテルで、だいたい大浴場があるところを選び出張してきた私ですが。日本人はほぼ夜風呂です(仕事で来ているので当たり前か・・・・)国内ビジネスホテル朝風呂の女子風呂なんぞ、ほぼ人がいません!夜も入って朝も入って。そんなときこそ良いにおいのちょっと普段迷ってたシャンプーとかを持っていくのもいいですね♪ゆったりと身体の緊張を解きほぐしていってほしいのと、現地でもサクラ系の香りはおみやげにもいい。トラベルキット』のシリーズにはまってます。私は小売業界で化粧品関連でも働いていたので、たぶん今までに50種類以上は試しております。最近の『ボタニストのトラベルキット』をメインにして、小分けのシャンプーを買ったり現地のミニサイズを追加して楽しんでおります。10mlの3コセットなら数百円なので、それこそセットを買わずにこれを数袋持っていけば週末はこれでOK.荷物も軽い。ビューティーAmazon楽天市場Yahooショッピング小売業界で化粧品担当だったとき、バンバンメーカー営業さんとも商談しました。化粧品にはまったく興味の無いズボラでしたが、使ってみるとやっぱり良いものは適正価格で少し高い。トラベルサイズはいい。▼▼▼下記に他にもいままで旅行を利用して使って良かったオススメセットも一応ご紹介しておきます。速効楽になりたい!!とにかく楽して身体を復活させたいときは・・・おるたなもう無理せず、マッサージ屋さんに行きましょう私は実はハンドリフレやヘッドなどのショートコースのディプロマを取ったり、足のリフレクソロジーの学校に行ったりしておりまして、人より自分の疲れに敏感です。高いお金を出してもいいんですが、ずっと通い続けるなんて事はできません。お得で自宅から近いマッサージ屋さんを日頃から押えておくことが大事です!全国630店舗以上!もみほぐし・足つぼ・ハンドリフレ・クイックヘッドのリラクゼーション店【りらくる】さんは、店舗数も多く、価格も他のお店よりかなりお値打ちです!!是非一度、お近くのお店をチェック&疲れが辛いときはいってみるのをおすすめします。まとめおるたないかがでしたか?弾丸旅、だれでも最強のパスポートと言われる日本のパスポートであればだいたいアジア週末旅行での発散は可能。準備して、労わって、回復しやすいようにしてあげれば、20代ではなくても回復を早めれて、週明けの会社でもいつもと同じパフォーマンスができます。休みを取るのもいいけど、もう一日休めるのならもう一日滞在したい。私が旅グッズや疲れ軽減グッズに気を遣うようになったのもケガのおかげでした。MEおるたな無鉄砲で単細胞、日本無理め・エンゲル係数高め女子。隙あらばアジア弾丸旅。旅とおいしいもので生きてます。フィリピンかぶれの東南アジア移住狙い。みやげベスト5】プチプラコスメは『屈臣氏/ワトソンズ』これをおさえ...おるたな無鉄砲で放牧民の社畜、日本無理めのおっさん女子。アジアと美味しい物が好き。趣味の食べログがパクられまくってブログ開設。アジア移住目指しつつ、じわる飯テロブログ更新中。賢記】がいまのところ最高に好き。新橋1号店】へ行くべし。肉を喰らわば腕までも。