普段、無意識でしているのであまり気にしたことがないかもしれません。『鼻呼吸』と『口呼吸』は気にしたことがない人が多いのではないでしょうか。鼻呼吸と口呼吸のちがいは健康に大きく影響します。今回は、『鼻呼吸』と『口呼吸』について書いていきます。冷たく乾燥した空気が体内に入るほこりや細菌などが体内に入りやすい口内が乾燥すると、口臭の原因になったり、唾液の殺菌作用が充分に作用しなくなって虫歯や歯周病になりやすくなります。外気がそのまま体内に入るので、かぜやインフルエンザにかかりやすくなります。鼻呼吸にすると体内に取り込む空気の量が適正になる細菌やホコリを排除取ってくれる空気が適度な温度と湿度になる鼻呼吸をすると口呼吸のときの問題が解決されます。口で呼吸をしていると口内が乾燥して、口臭や虫歯、歯周病になりやすくなったり、外気を直接体内に取り込むのでかぜやインフルエンザにかかりやすくなったりとよいことはないです。鼻で呼吸をするだけで、健康なからだになっていくのでやらないという選択はないと思います。お金も時間もかからず、少し意識して呼吸を鼻でするだけなので、一度、自分がどちらの呼吸をしているか確かめてみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。~このサイトを運営しているこういちです。日々を快適に暮らすためのあれこれを発信していきたいとおもいます。人気記事まだデータがありません。おとこのかいてきらいふ。