バレエレッスン前におすすめ!踊りやすくなる10分間エクササイズ2020.02.11■大人のバレエ情報バレエレッスン前におすすめ!踊りやすくなる10分間エクササイズこんにちは。トレーニング&ストレッチサロンitomiiパーソナルトレーナーの伊藤みなみです。バレエレッスン前のウォームアップ。ストレッチだけでは体は動くようにはなりません。導入バッチリです!この動画は実際にバレエのレッスンの導入のために行っている10分間エクササイズです。バレエのレッスン前のウォームアップ、どうしてもストレッチ中心になっていませんか?かつての私も、開脚や前屈など大きい筋肉を伸ばすことをメインにしがちでした。バレエでは姿勢をキープしながら、立位で脚だけではなく全身満遍なく動かします。なると、ストレッチだけでは体を動かすには不十分です。この動画ではバレエのレッスンを受けるために必要なエクササイズを10分の時間に詰め込んでいます。ベーシックなエクササイズです。レッスンの前に行うために作った動画ですが、日頃のボディケアのために行うのも良し!です。取り入れて、体の動きやすさ、姿勢の取りやすさを実感していただけたらと思います。*初めての方へ当サロンはあなたの理想の体づくりをサポートします。パーソナルトレーニングにご興味のある方、体験レッスンのご案内をしております。体験レッスンは通常90分12,000円のところ、90分8,000円です。▷メールでのお問い合わせはこちら▷予約状況はこちら▷itomiiの想い▷料金・メニュー表*YouTube伊藤みなみチャンネル聞くだけでバレエが上手くなる?健康になれる?YouTubeチャンネル配信中!手探りながら始め、現在1,000人の方がチャンネル登録してくださっています。本当にありがとうございます。