日本人は肥満になりやすいBMI値を低く保ちましょう先進国であるアメリカの標準体重であるBMIが25なのに対して日本のBMIは約22といわれています。これは、日本人の方が肥満によって病気になりやすいということを意味しています。これよりも高い数値にまで体重が増えてしまうと糖尿病、高血圧等の生活習慣病にもかかりやすくなります。その他にも肥満に近くづくにつれて以下のような病気にかかりやすくなります。よってこれらの病気にかかりやすくなる確率が高くなるということを知っている人はなかなかいないと思います。健康的な毎日を送るためにもBMIは22くらいに保ちましょう。ダイエットを継続する秘訣〜長く続けることがダイエット成功の秘訣です。流行の方法に流されないようにしましょう。