MYLOHASこのページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。New新着記事Mind心が体と密接していることや、心を...Sports運動の大切さを訴求し、体を動かす...Body自分のカラダの仕組みをよく知って...Eat意識して食べること、健康的な食事...Horoscope占いSkin&Hair美肌、美髪をつくるためのメソット...Style各カテゴリーにおける最新ニュー...Presentプレゼント検索HomeSPORTSシンプルさを重視した検索数No.1の人気ヨガレッスン動画シンプルさを重視した検索数No.1の人気ヨガレッスン動画SPORTS2017.11.104,226キュンメルめぐみヨガコミュニティでは話題の人物、エイドリアン・ミッシラー。彼女のYoutubeヨガチャンネルには200万人のファンが集まります。すべての体形、体の硬さの人に届くシンプルヨガ女優としての顔を持ち、様々なイベントにも多く呼ばれる彼女。職業柄なのか、「人が自分をどう見るか」といった客観性の部分を大きく踏まえ、フローを非常に簡単に説明してくれることに長けていると感じます。難しいことを一切省き、見て真似しやすく、安全で気持ちのいいヨガ。どんな体形であろうと、またどんな体の硬さであろうと、彼女のレッスンは皆に手が届きやすいように工夫されています。「ヨガには興味があるけれど、ちょっとハードルが高そう......」そんな風に考える人がいたら、まず一番におすすめしたい彼女の動画。ヨギーニや、バレリーナ出身の体の柔らかいヨギーニとは違い、見た目は普通の彼女でなんだか安心。そのためなのか2015年ネットで一番検索されたヨガコースとして瞬く間に有名人となったエイドリアン。それが評価され、2016年には世界ビジネス誌「ウォールストリート・ジャーナル」において、優れたウェルネス関連のビデオ配信者に送られるアワードを受賞したのです。「マットの上でヨガをするたびに思うの、何をしたら自分は幸せになれるか、"すべては自己責任である"ということよ。ADRIENE」内Youtube紹介ビデオより翻訳引用)シンプルな動きで体の痛みを取り除くことにフォーカス世界中にあふれるヨガの動画にはさまざまなレベルがあり、例えば何分間も同じアサナのままキープしたりするものもあります。経験者が行うそれは簡単のように見えて実は難しいため、初心者が自宅で無理やり一人で行えば、もしかしたら怪我をしてしまうことだってあるかもしれないのが怖いところ。エイドリアンのコースはどちらかといえば初心者から中級者向きなので、時間のない人が日々の生活にすぐにとりいれられるのが良いところです。女優という一面を持つ彼女ならではの教授法はヨガの先生のお手本にも。彼女の醸し出す、心地よいリラックスの世界観へと引き込まれてしまいます。私が彼女のヨガをするのは朝。呼吸法を多くとりいれており、凝り固まった冬の冷たいからだに新鮮な空気をゆっくり入れていきます。すると体が少しずつほぐれてゆき、ゆったりとやさしい気持ちで目覚めることができます。彼女のヨガをすると、なぜだか手を差し伸べられているような気がしてしまう。これもきっと、女優ならではの彼女のマジックにかかってしまったからなのでしょう。めまい、吐き気を感じたら...30日間、毎日ダークチョコを食べる研究でわかったことお尻を美しくひきしめる「橋のポーズ」。肩こり解消にもいい!洗練されたニュアンスカラー。高カロリーなパン&カロリー控えめなパンはどれ?白髪の元凶はストレスにあり。増やさないための予防方法は?腹筋とお尻ひきしめに効果的。立ってるだけのヨガポーズエリザベス女王はステーキが好き。洗練されたニュアンスカラー。腹筋とお尻ひきしめに効果的。立ってるだけのヨガポーズ意外に知らない「ヨガ」と「ピラティス」の違い。めまい、吐き気を感じたら...あなたの亜鉛不足を簡単チェック。肌荒れ、抜け毛、味覚が変わった...メンタルが強い人の6つの習慣。摂りすぎをチェックする8つの質問30日間、毎日ダークチョコを食べる研究でわかったこと「余計な習慣をやめるだけ」自律神経を整える基本のルール1分で仕込めて効果も絶大。プロが教える簡単アイラインSponsoredリバウンドなしで「週1kg体重を減らす」7つのステップAdvertisementあわせて読みたい音楽と空間を五感で楽しむ。プロがやってるハンドケア&推しアイ...SKIN&HAIR2020.02.18ローソンで買える低糖質おやつ4つ。すべて200kcal...EAT2020.02.18こりゃ便利だ。ありがたい【こぐれひでこの「ごはん日記」...EAT2020.02.18血圧の正しい計り方。毎月25日に更新中キャメレオン竹田の占い今年の運勢を公開中Present洗練されたニュアンスカラー。