豚と枝豆のおかずやっこカリカリ豚と枝豆のおかずやっこ冷ややっこに炒めたおかずをのせて、ボリュームアップ。香ばしい豚肉と枝豆の組み合わせがぴったりです。●豆腐はざるに上げて水きりし、そのまま置いておく。●コーン、枝豆は流水にさらして解凍し、枝豆はさやから出して薄皮をむく。●にんにくは5mm角に切る。●豚バラ肉は幅5mmに切る。作り方フライパンにサラダ油大さじ1/2を弱火で熱し、にんにくを炒める。香りが立ったら豚肉を加え、カリカリになるまで炒める。フライパンの余分な脂をペーパータオルで拭き取り、ホールコーン、枝豆を加えて炒め合わせる。全体に油が回ったらめんつゆを加えてひと煮立ちさせる。豆腐を大きく手でくずして皿に盛り、1を汁ごとかける。熱量417kcal、塩分0.9g(1人分)※2倍希釈のものを使う場合は、めんつゆ、水各1/8カップを混ぜて。ヤセ菌が増えるごはんとおかず96品。おいしい&お得、だから続けられる97品。冷凍・冷蔵のスゴ技∞。06.目玉焼きのサラダvol.8「夫婦で自営だから、二人で力を合わせる」。⠀オレンジページメンバーズ限定プレゼントうちのニャンコ。Reserved.このホームページに掲載されているレシピ・イラスト・写真・その他のコンテンツの無断転載を禁じます。