2016年2月20日テロメアとは、クツ紐の先端で紐がほつれるのを防ぐ金具のようなものだ。染色体の先端にあるテロメアは、染色体がすり減るのを保護する働きをしている。細胞分裂の最中に、DNAが失われたり、損なわれないようにしているのだ。それでも、細胞が分裂するたびに、いつの間にかテロメアの一部はすり減っていく。テロメアが短くなりすぎると、染色体はそれ以上複製されなくなる。この染色体の先端を保護する金具(テロメア)を作り直しているのが、テロメラーゼと呼ばれる酵素だ。そのため、適切な健康を維持するためには、このテロメラーゼが適切に生成される必要があるといえる。ONE」に発表された新しい研究調査によって明らかになった。低下と関係している酵素)を生み出す遺伝子を活性化することが確認された。減少し、生物学的老化がゆっくりになることを示している。それに対して、今回の新しい研究では、DNAのレベルで起こっていることを調査した結果、超越瞑想によって、テロメラーゼ遺伝子の発現が増えることが明らかになり、それが心臓血管疾患や老化への効果に関係するのではないかと考えられている。両方のグループが16週後に改善を示すこの予備研究の被験者となったのは、ハワード大学病院に通院している高血圧症の男女48名だ。その半数の人は、超越瞑想を学び、基本的な健康教育のコースを受けるグループに割り当てられた。残りの半数の人は、体重を減らし、塩分を控え、定期的に運動をし、飲酒を控えるといった生活習慣の改善に専念するグループに割り当てられた。彼らは支援グループに支えられ、グループによる実習にも参加している。16週間後に、両方のグループが、テロメラーゼ遺伝子の発現の増加と血圧の低下を示した。2つのグループの変化には、有意な差は見られなかった。その研究結果はまた、生活習慣を改善したグループは、彼らの日々の生活に関係した行動に、大きな変化を生み出したことを示していた。この研究の共同執筆者であるハワード大学医学部のオテリオ・ランダル博士は、「アフリカ系アメリカ人を対象とした、この予備的研究は、ストレスの減少と生活習慣の改善は、テロメラーゼを増やし、血圧を下げることを示唆している」と結論付けた。「これは、病気の予防にとって非常に励みとなる研究結果である」と今回の研究の共同執筆者ロバート・シュナイダー博士(FACC)は語る。「超越瞑想と積極的な生活習慣の改善によって、心臓血管系の健康が高まることを、研究結果は示している。)とハワード大学医学部の臨床研究センターから資金提供を受けて行われた大規模な臨床試験の一部である。ハワード大学医学部と、マハリシ経営大学の自然医学&防止センターおよび生理学部が共同でこの研究を行った。自分の幸福こそが大切──イーライ・リエブ睡眠薬が要らなくなり、魔法にかかったように眠れた。ボランティアスタッフえつこ普段は会社勤め、趣味はミュージカル鑑賞。インド、タイ、デンマーク、オランダ、アメリカなど、ときどき長めの旅行を楽しみます。瞑想Watcher/武道家サルマンフランス生まれのハヌマンラングール。禅を学び、答えは「内側」にあることを知る。祖先が「山を持ち上げたらしい」というインドの神話に興味を持ち、TM瞑想を愛するえつことカフェで知り合う。テロメラーゼが増えるという研究結果TMwave瞑想をもっと知って、マインドフルな毎日を。Meditationがお届けします。Post超越瞑想(TM瞑想)は、本当に効果があるか?......試してみた。老子の「タオ」は抽象的な概念ではない。