コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当の松永です。皆さん手の指はだいたい自由に動かせると思います。足の指はどうでしょう??すべての指を自由に動かすのがとても難しいと思います。それはなぜか?手は普段の生活からスマホやパソコンで指を細かく動かすことが多いのですが、足の指は靴を履くことによって動かす機会がほとんどありません。普段から動かさないと神経や筋肉が衰えていき、動かしにくくなります。よければこれからお教えするえくさを空いた時間やテレビを見ている時などにやってもらうと、体の動かし方が上達するかもしれません。(やり方)足の指を一本一本広げて床から離し、小指から順番に床につけていく。次は親指から順番に床につけていく。説明は簡単なんですが、実際にやってみるとかなり難しいと思います。0564-73-6661【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。