メールでのご質問には必ずお返事しています。ケアカウンセリングを受けている人へのケア恋がしたい恋に対するアプローチ恋の途中で恋愛の途中でときどきポエムポエムBLOGのBlog日常起こった出来事!お知らせFoo-cennからのお知らせです。ケアカウンセリングを受けている人へのケア恋がしたい恋に対するアプローチ恋の途中で恋愛の途中でときどきポエムポエムBLOGのBlog日常起こった出来事!お知らせFoo-cennからのお知らせです。ケアカウンセリングを受けている人へのケア恋がしたい恋に対するアプローチ恋の途中で恋愛の途中でときどきポエムポエムBLOGのBlog日常起こった出来事!お知らせFoo-cennからのお知らせです。時々、とてつもなく苦しい感情に振り回されてしまう瞬間があります。忘れようとしても、気が付くと”その事”や”その人”の事ばかりが頭の中を支配していたり...こんな時はまず、自分が、誰かに何かにすごく怒っていないか?確かめて見る事をおすすめします。」そんな質問を自分に投げかけて見るだけでいいのです。自分が怒っている事をちゃんと認められる事ってとっても成熟さが必要です。考えて見れば、怒って当然の事って周りの世界にいっぱいあります。etc.etc.書き出したら次から次へと止まらないです。」があると言う事なのです。」なのかを思い浮かべて見てください。」に気付けたりしますよ。理不尽な事をされたり、怒りを感じる事って、たくさんあると思うのですね。怒りという”エネルギー”は行き場所を失って、あなたの心を苛んでしまうと言う事なのです。心が感じる感情に”正しい”も”間違い”も”おかしい”もありません。人通りの多いおしゃれな街を歩いていて、あなたが何かに躓いて転びそうになったとするでしょう。周りの人は無表情で、えっ?て私の方を見たとします。・「ちぃっ」って道の段差を睨みつける。・顔を真っ赤にしてそそくさとその場所から立ち去る。・なんだかおかしくなって笑ってしまう。」どの感情が正しいのでしょう?間違いなんてありませんよね。その時の状況、心境、気分でどれを感じてもおかしくはありません。」は間違った感情ではないのです。」と言って見てください。」と言うエネルギーの”居場所”を作る事が出来ます。自分にその怒りを手放したいか?まだしばらく持ち続けていたいか?聞いてあげてください。正直になって見てくださいね。そのままにしてまた何日かしてから同じ事を聞いてあげましょう。心は落ち着いて来るし、少しずつ怒りも解放され始めます。誰かを攻撃したくなったり、また自分を攻撃したりもしてしまいます。」って決めてください。」と思う事が、すごく大切な事です。怒りを手放す方法はほかの文章でもいくつか紹介していますが、その時の自分に合った方法をいろいろ使うのが良いでしょう。●両手でこぶしを作り、全身にありったけの力を入れて、その怒りを誇張して身体全部で感じてください。空や宇宙に解放されていくのを感じるのです。神様や海に返すというイメージが上手く時もあります。●また誰かに聞いてもらう事はもっともパワフルな方法です。自分が怒っている気持ちを言葉にして口から吐き出す。相手も聴く準備が出来て上手くいくでしょう。心を許せる人と、会話をしたり一緒の時間を過ごしたりして、その人とつながりを感じる事だけでも、怒りは解消されて行きます。あとは、自分の怒りという気持ちを当事者に伝える事も出来ます。勇気の要る事ですが、場合によっては相手との誤解を解消出来たり、また分かり合えなかった面を互いに理解し合える事も出来るかも知れません。相手に対して怒りをぶつけるのでは、上手くいきません。自分が怒りを感じている事を穏やかに伝える事も出来るし、また怒りの下で感じている寂しい気持ちを伝える事も出来ます。大きな大きな前進になると思います。」を感じる事はあると言う事。それも結構頻繁に(笑)。あなただけの経験ではないと言う事も思い出してください。みんないっしょなのです。1967年12月6日生まれ。