食事の量を減らし、炭水化物を減らし、油分を減らす人が多いみたいですね。みなさまが思いつくこのシェイプアップ方法が合わない人って、結構多いんですよね。太る身体になってしまうのです。みなさまは日常生活の中で一番カロリーを消費する行動は何か知ってますか?それは「食事をすること」なんです。食べ物を消化、吸収、代謝するために最もカロリーを使います。食事の量を減らすシェイプアップをしている人は、この消費カロリーが少なすぎるのです。食事がうまく代謝されず、たくさん食べているわけじゃないのにシェイプアップが成功しないという結果になるんです。食事でのカロリー摂りすぎなのではなく、栄養不足。脂肪を燃やすための栄養素が足りないということなんです。食事を制限したシェイプアップをすると、ますます不足してしまうんですね。身体の余計な脂肪が燃やすことができなくなってしまう...これじゃ、かえって太っちゃいますよね。Reserved.サイト内検索:。