皆さんも1回は体験したことありますよね?外と室内の温度差により、体調が悪くなってしまったことはありませんか?温度差が大きかったり、クーラーの風が直接当たったりすると頭痛、肩こり、腰痛、胃腸の機能低下、だるさ、むくみなどの症状が出やすくなります。対策は・外と室内の温度差を小さくする・飲み物は、常温や温かいものを飲む・羽織るものを用意する・お風呂にゆっくり浸かるなどがあります。その他にも、カイロや湯たんぽを使う方もいるそうです。あとは、適度な運動やストレッチなども効果があります。頭痛や肩こりなど、体が不調だと気分も沈んでしまいますよね。