病院食とは病院食と一般食の違いなぜ、病院食をたべると健康にならないのか1.1健康的になる1.2標準体型になる1.3栄養素が足りていない1.4ストレスにより痩せる健康的な食事とはなにか??まとめ共有:いいね:病院食とは一般的に病院食とは病院内で入院中に出される食事の事です。患者の健康状態に合わせて塩分制限食や糖質制限食を提供しています。患者は入院中に病院食を食べて退院していきます。・調理方法が決まっている(蒸す・茹でるがメイン)普段生活していると、大体の人が一日のカロリー計算や栄養素の計算をしている人は少ないと思います。病院食は一般的に一日の平均摂取カロリー1500~1800KcaLを目安に作られており、調理方法は茹でるか蒸すかして作っています。塩分制限や糖質制限の患者に対しては糖質や脂質が少ないメニューを提供しているのが一般的です。病院食をたべると健康にならないのか病院食を食べていると、多くの患者が間食をしない限りは太る事がなく、退院前には入院前に比べて5kg以上は痩せるとおもいます。多くの患者が痩せてしまうのでしょうか??理由としては1.1不健康な身体が健康的になるため1.2自分の標準的な体形に変化していく1.3そもそもの栄養素が足りていない1.4ストレスで痩せるがあると思います。1.1健康的になるこれは、一般的に言われている見解だと思います。病院食は一日のカロリーが決められているため元々高カロリー食の人は制限されたカロリー分から痩せていくのは当然の事だと思います。1.2標準体型になる自分の標準体型は簡単にいうと、大体が身長-100といわれています。そのため、カロリー制限を行っていると標準体型までは痩せる事ができます。1.3栄養素が足りていない一般的に言われている栄養素はマクロ栄養素といわれており、タンパク質・脂質・糖質になります。この三つをバランスよく取る事が健康的な食事バランスとされています。病院食の場合は、このマクロ栄養素が少なく設定しているため、栄養素が欠落している事が多くあります。人間の骨や筋肉を作るのはタンパク質ため、それが制限されている食事を摂取すると痩せるというより顔がゲッソリしてくると言った方がいいのかもしれません。1.4ストレスにより痩せる病院という閉鎖的な環境や集団行動という精神的なストレスの上に、好きな物も食べれず美味しくない病院食を食べているため人間の3大欲求を満たすことが出来ずにストレスで痩せてしまう事があります。・油は控える・お酒も控える・禁煙をする・糖質や脂質を制限するといった食事を心がける事ではないですか??では、その食事を取ってあなたは健康になっていますか??病気はしてはいないですか??それを考えてください。本当の健康的な食事とは一体どんなものなのでしょうか??僕が考える健康的な食事とは、ストレスが少なくマクロ栄養素を意識した食事です。要するは・ストレスが溜まらない程度に好きな物を食べる・一日のカロリー計算を行いそれに合わせた食事を心がける・お酒やたばこは過度にならない程度にする・たまには、好きな時間に好きな物を食べる日をつくるです。まとめ正直、健康的な食事とは人それぞれ好きな物や嫌いな物が違います。そのため、病院食を食べる事が健康的な食事の人もいれば、それにより体調を崩してしまう人がいるのも事実です。病院食は、カロリーや栄養素をなるべく抑えて作っているため味がなかったり・不味かったりすると思います。それが、健康的な食事かと考えたときに僕は違うと思っています。僕は健康的な精神があれば身体も健康的になっていくと言う考えがあるので、ストレスが溜まらない程度の食事管理をする事が健康的な食事だと思っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。プロフィールHello!ごにを。gonioこんにちは!ごにをです!リハビリスタッフとして、6年間働いています。このブログでは、全国リハビリセラピスト・リハビリ学生・ゲーム好きの方に向けて発信していきます。リハビリ業界を改革する!!を目標に頑張っています。理学療法士と作業療法士の不仲説について話します。リハビリの給料事情を暴露します!!ごにを。youtuberデビューしました。ゲームゲームお問い合わせホーム検索トップサイドバープロフィールHello!ごにを。gonioこんにちは!ごにをです!リハビリスタッフとして、6年間働いています。このブログでは、全国リハビリセラピスト・リハビリ学生・ゲーム好きの方に向けて発信していきます。リハビリ業界を改革する!!を目標に頑張っています。よかったら、Twitterとyoutubeのフォローお願いします!!gonioをフォローする0人気ブログランキングへ人気ブログランキングリハビリテーション科ランキングオススメ医療サイトPT・OT・STの求人ならココ!!スポーツ医学を真剣に学びたいならココ!!認定呼吸療法士を取りたいあなたへ認知症ケア専門士を取りたいあなたへ処分したい参考書を売りたいならココ!!%d人のブロガーが「いいね」をつけました。タイトルとURLをコピーしました。