Luce(チアロルーチェ)』のblogです。余談の話を付け足しますが、(少し汚い話ですが、)歳を重ねると「うんち」も臭くなってくる気がしませんか?それも、ビフィズス菌の善玉菌が減少していることに関係しています。腸内には、善玉菌と悪玉菌が存在します。悪玉菌が腸内で増えると、腸内環境が悪化してしまい、腸内で毒素や有害物質が多く作られてしまいます。すると、口や皮膚から毒素が排出されて、口臭や体臭の原因になってしまいます。善玉菌を増やす生活習慣で腸内環境を整えることをオススメします。チアロビフィズス菌が減少する原因と効果的食べ物!前回の続きですが・・ビフィズス菌は人間の体内に無くてはならない成分です。残念ながらその数は様々な理由によって減少してしまいます。生後1週間の母乳を飲む赤ちゃんでは腸内の約95%をビフィズス菌が占めるといわれています。幼少期〜成人期になると一気にその数は減少し、10%となります。高齢期を迎えると腸内細菌の約1%しかビフィズス菌は存在しなくなります。ストレスによってもビフィズス菌の数は減少してしまいます。ストレスで胃腸の調子を崩す人がいらっしゃいますが、それもビフィズス菌の数が減り、腸内環境が悪化したことが原因とみられます。毎日の生活習慣もビフィズス菌の数に大きく影響します。食物繊維の摂取が少ないとビフィズス菌を含む善玉菌が減ってしまいます。運動不足も腸内環境を悪化させてしまいます。運動不足になると腹筋が弱り、腸の働きも悪くなってしまいます。その結果、便秘になり腸内に悪玉菌が増え、そしてビフィズス菌が減少してしまうのです。「乳酸菌とビフィズス菌の違い」とは何でしょう?「ヨーグルトや発酵食品に入ってる体にイイ菌」だと、どちらも同じように認識されていると思います。!乳酸菌とビフィズス菌は、実は別モノ(知っている方もいるとは思いますが・・)乳酸菌もビフィズス菌も腸内に存在して健康をサポートする「善玉菌」。実際には、異なる性質を持っているのです。自然界にも広く生息する。」を作り出す性質を持つ。ビフィズス菌は約1兆〜10兆個!私たちの大腸の中で働く善玉菌は、ほとんどがビフィズス菌なのです。大腸の状態は、カラダの健康状態に大きく影響します。乳酸菌よりもビフィズス菌の方が大きいと言えると思います。