オリンピック・ウェイトリフティングベルト)金額:7,000円(税抜)6NO系サプリの決定版!究極のパンプアップで充実したトレーニングを。理想のフォームって?:3理想のフォームって?:3この記事をシェアする00掲載日:2020.02.11前回:理想のフォームって?:2理想のフォームは自分自身で作り上げていく理想のフォームは自分自身の感覚をしっかりと研ぎ澄まし、一つ一つの感覚を繊細に感じ取り作り上げていくのが一番良いのですが、世の中全員がそこまでのセンスを持ち合わせていないと思います。どんなに身体の使い方のセンスが良くても絵をかくのが上手くなかったり、逆にどれだけ音程を聞き分けるセンスがあっても身体の使い方が上手くないというように、人には持ち合わせたセンスというものがあります。それらは後天的にかなりセンスを磨くことが可能ですが、その磨き方を知らない場合が多いので指導者がいた方が伸びやすいのです。大切なことは指導する側もされる側も固定観念に捕らわれず常に柔らかい考えで行かなければなりません。自分自身の身体はどう使ったら一番効率よく動いてくれるのか?これは上級者にとっても永遠のテーマだと思います。理想のフォームは完成させるものではなく、常により高みを目指して追求し続けていくものだと私は思います。聞く言葉で「フォームが固まった!」とか、「フォームを固める!!」というのがありますが、私はその表現はあまり好きではありません。固まったらその先が無いからです。フォームは固めるものではなく常に流動的に進化させていかなければならないものなのです。理想のフォーム作りのための近道は?細かいテクニック的な部分が大切な要素と思われがちですが、一番大切なのは自分自身が安定する身体と脳を作る事です。不安定な状態からは何も生まれません。不安定な所からは細かい部分を意識したり、テクニックを用いたりしても上手に使えません。細かいテクニックやバーベルを挙げるという部分にだけ捉われずに、その前の身体や脳の安定というものを今一度見直してみてください。正しく立つ事や、正しく座る事、そして常に同じルーティンで入れるように身体に対して教育することです。ノーリミッツではそれらの部分を重要視して指導しております。些細な事ですが実は本当に大切な事はその部分に隠れていたりします。上手く動けない時は実はその部分から上手く出来ていない事が多いです。皆さんもそのことを今一度考えて理想のフォーム作りに取り組んでいって下さい。過去記事を含むnoteへのリンクはこちらです。購入ページノーリミッツネットショップ発売初動本数歴代1位を獲得商品!!Youtubeのノーリミッツチャンネルに紹介動画もありますので是非見て下さい。今までどんなにストレッチを頑張っても柔軟性が向上しなかった人へ贈る、究極の柔軟体操DVDが完成!!強くなるために必要な要素とは何でしょうか?パワー?スピード?スタミナ?でしょうか?色々な要素があると思います。各種競技に応じて必要な要素のバランスは変わってくると思いますが、どんな競技にも共通して必要な物があります。柔軟性は非常に大切な要素なのです。その他の要素を高めるためにも柔軟性は必須です。そんな柔軟性を高めるために実施する代表的な柔軟体操がストレッチですよね?ですが、現実問題として身体の固い人は一般的なストレッチでは柔らかくなりにくい傾向があります。理由はありますが、例えば、皆さんはストレッチの教本などを見た事がありますか?そこには身体の柔らかいモデルがポーズをとっていると思います。ストレッチを実践しようとした場合、多くの人はその柔らかくポーズをとっているモデルの形を真似しようとしたり、そこに近づけて行こうとしたりしてギューギューとストレッチをかけて行きます。身体の固い人はそのポーズがとれないので無理やりとろうとすると痛かったり苦しかったりでストレッチそのものを辛い事として認識して行きます。そのような状態で果たして柔らかくなるでしょうか?そして、いつしかストレッチをしない状態に戻ってしまうのです。理由の一つとして、身体の固い人はストレッチでなかなか柔らかくならないのです。それと身体の固い人は力を抜くという事が非常に苦手な場合もあります。力を抜く作業は実は難しいのです。したコツを掴めば誰でも次第に出来る様になっていきます。身体が固い人が柔軟性を高めるためには正しいアプローチが必要です。そのアプローチにそって柔軟体操を行っていけばどんな人でも今よりも柔軟な身体を手にすることが出来ます。柔軟な身体を手に入れた自分を想像してみて下さい。・安定して深くしゃがめるスクワット。・柔らかく理想的なアーチを描き、肩甲骨がしっかりと収まったベンチプレス。・腰が丸くならずに効率的に引くことが出来るデッドリフト。柔軟性が高くなるという事はそれだけ正しいフォームに近づき、質の良いトレーニングを行えるという事です。怪我のリスクも格段に減る事でしょう。このDVDではどのような仕組みで柔軟性が高まっていくかという事や、身体の固い人がどのような手順やアプローチで柔軟体操を実施して行くかという事を詳細に解説しています。今までのストレッチとは異なる柔軟体操も様々な角度からわかりやすく撮影し、多くの解説文も入れたものをたくさん収録されています。このDVDは皆さまが今よりも確実に柔らかい身体を手に入れて、更なるレベルアップへと導くお手伝いをいたします。