実は私、アスリートなんです。アマチュアとしてですが。元ホスト...なんていうとヒョロヒョロナヨナヨしたガリガリ君を想像するかもしれませんがしつこいようですが自称アスリートです。先月の体脂肪率は一桁でした。ちなみに今は12、13%くらいでしょうか。そもそもが持久力系のスポーツをしているのでそんなに筋肉は必要ないんですがね。なんか「自慢じゃないけど」的な自慢になっちゃいましたね(^^;)ただの独り言でした...ちなみに脂肪を落とすというかストレッチ的筋トレならこれは良いかもしれませんね。>>comments>Dolceさんいやいや、今年はうっすらとしか腹筋が見えないのでまだまだ甘いですね。Dolceさんに喜んでもらえて光栄です。固そうな筋肉ですね!体脂肪の少ないからだってこうなんだぁきれいな体の線がでていますよね。]>ぷちぴろさん有酸素運動が出来るということは凄いことですよ。その時点でそれなりの筋肉が付いている...という事ですから。]>しょうちゃんストレッチは重要ですよね。ストレッチだけでもダイエットになりますからね。私もトレーニング前後(特にアフター)は時間をかけてしっかりストレッチしますね。]きれいな筋肉ですねvv私もジムに通ってますが、筋トレ嫌いで有酸素運動ばっかやってます。俺はストレッチをやって筋トレをやってます。