塩辛いものといえば漬物少々くらいでいつも食べてます。以前もっとたくさん食べた日もありましたけどそのときは翌日に体重増はありませんでした。いうこともあるっていうのはとても勉強になりました。ありがとうございました。02:52初めまして。ウォーキングはダイエットにいいですよ。3kg増えてしまったのはウォーキングのせいではないと思います。私の経験上、痩せる前は体重が増えるんです。リズムがあって、順調に痩せていても、急に体重が変わらなくなったり増えたりするのです。これを乗り越えると、また体重が減って行くんです。諦めずにウォーキングを続けましょう。あと私もウォーキングでダイエットしていますが、特保のヘルシアウォーターは結構効果的だと思います。通報するこの回答へのお礼ダイエットってそういうものですよね。サイズは落ちてるんで、このまま頑張りたいと思います!ありがとうございました。02:353kgは、食べすぎたウンコです。ウォーキング」に関するQ&A:水泳1kmとウォーキング5kmではどちらが痩せるのに効果的?お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!全カテゴリから検索このカテゴリから検索Q質問する(無料)このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています大人のためのおしりトラブル座談会【PR】おしりの悩みといえば、痔を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。今回は、おしりトラブルに悩む女性3人が集まり座談会を開催しました。運動を始めたら体重&体脂肪が増した!ダイエット・食事制限ウォーキングで体重増加。132日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないのダイエット・食事制限14ダイエット開始3日、減るどころか増えました・・・ストレッチ・体操・エアロビクス15なぜ?!ウォーキングで体脂肪率が逆に増えてしまいました。ウォーキング・ランニング161日で1kgも体重が増えました。一生ダイエットしてますが、ほとんど痩せません。体重ダイエット・食事制限17いきなり停滞期・・・・。筋トレ・加圧トレーニング202ヶ月続けても1キロも痩せない理由が知りたいです。大人のためのおしりトラブル座談会【PR】おしりの悩みといえば、痔を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。今回は、おしりトラブルに悩む女性3人が集まり座談会を開催しました。運動を始めたら体重&体脂肪が増した!ダイエット・食事制限ウォーキングで体重増加。132日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないのダイエット・食事制限14ダイエット開始3日、減るどころか増えました・・・ストレッチ・体操・エアロビクス15なぜ?!ウォーキングで体脂肪率が逆に増えてしまいました。ウォーキング・ランニング161日で1kgも体重が増えました。一生ダイエットしてますが、ほとんど痩せません。体重ダイエット・食事制限17いきなり停滞期・・・・。筋トレ・加圧トレーニング202ヶ月続けても1キロも痩せない理由が知りたいです。2週間ウォーキング30分進めたのでそろそろジョギングをしたいと思います。ランニングしています。昨日2週間で10キロ痩せるとゆうダンスを30分ほどしました。回答数ランキングです。どれくらいで効果が現れましたか?こんばんは。ダイエットをしようと思い、ウォーキングを始めました。毎日30分程度のウォーキング(+ダンベルなど少々)をするようになって、2週間以上たちますが、体重もサイズも全然変わりません...。食事は今までと変わっていないので、運動量が増えた分、痩せると思うんですが...(ちなみにここ2年ほど、体重の増減は殆どありませんでした。下降気味かな、くらいです)そんなにすぐ効果が出るとは思っていなかったにしても、ほんとにうんともすんともいわない(^-^;;のでがっかりです~。ダイエット目的でウォーキングをしている方、どれくらいで効果が出てきましたか?2週間程度じゃ、やっぱりまだまだこれからですか?Aベストアンサー1年前、6kmを60分くらいかけて毎日歩き、2ヶ月で10kg強痩せました。最初は痩せない...というか、体重は落ちにくいようです。いうのは、脂肪が減るかわりに筋肉がつくから。筋肉は重いので体重はかわらない時期があるけど、筋肉がつくと基礎代謝量が増えるので痩せやすい体になるそうです。わたしも体重はかわらないけど、体はしまってきた!という時期がありました。おなかとか、あごとか、普段タプっとしてるところが、スッキリしはじめたのはやはり2~3週間くらいからでしょうか。2ヶ月目からはおもしろいように体重も落ちました。(narumi27さんのおっしゃる「サイズ」ってどこですか?)有酸素運動(ウォーキング)と、筋トレを組みあわせて行なうと、効率よく筋肉にかわるそうです。ウォーキングの後にダンベル体操、というのは理想だそうで、この時1杯牛乳を飲むとタンパク質がとれていいみたい。欲を言えば、ウォーキングは歩きはじめて15~20分で脂肪燃焼しはじめるらしいので、もう少し時間を長めにするといいかも。がんばってください!p(^_^)q1年前、6kmを60分くらいかけて毎日歩き、2ヶ月で10kg強痩せました。最初は痩せない...というか、体重は落ちにくいようです。いうのは、脂肪が減るかわりに筋肉がつくから。筋肉は重いので体重はかわらない時期があるけど、筋肉がつくと基礎代謝量が増えるので痩せやすい体になるそうです。わたしも体重はかわらないけど、体はしまってきた!という時期がありました。おなかとか、あごとか、普段タプっとしてるところが、スッキリしはじめたのはやはり2~3週間くらいからでしょうか。2ヶ月目か...続きを読む他の回答も見るQ2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないの2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないのはなぜ?おはようございます。体重が戻らなく混乱しており書き込み致します。私は男性で半年前からダイエットをして15kgぐらい落としました。これまでは多少の体重増減はありましたが、ほぼ順調に月3kg程度落としてきました。先日の土日に急に食欲が出てきてしまい、2日間だけドカ食いをしてしまいました。計算したところ2日間で8000kcalぐらい取ってしまいました。揚げもの、ご飯(炭水化物)、菓子パンなどです。この2日間の食べ過ぎで月曜日の体重は、3.4kg増。便を出せば元に戻るだろうと思って、その後はまたいつものカロリー減の食事に戻し生活をしていますが5日経過しても1kgしか減りません。あと2.4kgがとてつもなく遠いです。毎日便も出ていますし量もこれまで通りです。運動もしていますし、お腹も2.4kg太ったという感じではありません(むしろ一番やせていたときと同じ感じ?)もしかした1度のドカ食いですべて脂肪になってしまったのでしょうか?だからなかなか落ちないのでしょうか。2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないのはなぜ?おはようございます。体重が戻らなく混乱しており書き込み致します。私は男性で半年前からダイエットをして15kgぐらい落としました。これまでは多少の体重増減はありましたが、ほぼ順調に月3kg程度落としてきました。先日の土日に急に食欲が出てきてしまい、2日間だけドカ食いをしてしまいました。計算したところ2日間で8000kcalぐらい取ってしまいました。炭水化物はグリコーゲンとして蓄えられます。その際、保水もしますので体重は増えますが、実際体脂肪はたいして増えていません。どれくらい増えているかといいますと。代謝拮抗が2500kcal/dayだとして二日でトータル3000kcalのオーバーですよね。これを脂肪に換算すると400gちょいくらいですね。筋トレやってたり、普段炭水化物を控えてるような食事をやってらっしゃるのなら、実際脂肪になってるのはこの半分くらいだと思いますよ。トータル1500kcal程のマイナスを数日で設ければすぐに元に戻ります。筋トレしてなくても実際400gも蓄えられてないです。普通食べすぎた日は摂取カロリーから目をそむけたくなるものですが、しっかり計算されているところから、今のやり方を継続して問題ないと思います。元の身長・体重わかりませんが、半年かけて15kg落としたってたいしたもんです。その努力が数日の爆食で無駄にはなりませんよ。逆に言えば、半年爆食してる人間が二日間食事管理をしたところで体型は変わらないでしょう?それと一緒です。炭水化物・・・グリコーゲン補充や代謝に使われる。脂肪への変換も効率が悪い。タンパク質・・・主に代謝に使われる脂肪・・・主に体脂肪として蓄えられるです。