毎日、食事量をコントロールすることが大切ダイエットこんにちはあっちゃんですひさしぶりのダイエット更新です。)ゆるーくのんびりとダイエットを続けています。朝ごはんバナナR1ヨーグルト+きなこ昼ごはんキャベツチキンすいとんスープ夜ごはんカルボナーラ反省点うっかり忘れ&めんどくさがり毎食写真を撮って、自分の食べていることを認識しようキャンペーンを行っているのですが、うっかり写真を撮り忘れたりということもあり、ダメダメでした。一回撮り忘れてしまうと、もういいかなーと、辞めちゃおうかなーという気持ちが湧いてきて、どんどん、面倒になってしまいました。習慣化することの難しさを感じています。誘惑に負けて食べ過ぎてしまった週末は外食にいってしまい、ダイエットを意識せず食べてしまいました。カロリーコントロールが上手くいかず、その結果体重も思うように落ちていません。食べたものを思い出せない&写真の撮り忘れが目立ちました。1回なまけてしまうとやる気とモチベーションが下がってしまうので良くないですね・・・。キャベツをたっぷり食べることには少しなれてきたみたいで満腹感は感じるようになりました。便秘解消にヨーグルト&きなこの組み合わせがいいとTVでやっていたので取り入れています。そのおかげで?便秘にはなっていませんがそれでも、まだまだお腹が張っているような気がします。運動は空き時間に腹筋やスクワットの筋トレなるべく歩くように階段を使うことを心がけたりしている程度です。3月29日~1週間ヨガはサボってしまっています・・・。運動時間を増やさないと・・・・ですね。これからは運動の履歴も記録してみます。あと、約二週間でどこまで落とせるかなー自分との戦いなのですがもう時間がないので若干あきらめています・・・。そんなことを言っていたらいつまでも痩せることができないんであきらめず続けていきたいと思います。毎日、食事量をコントロールすることが大切Tweet関連記事2018-03-28ダイエット3日目。ダイエット3日目です。45.6...2018-03-26ダイエット開始2日目。間食を控えたつもりが、やはり食べている。ダイエット2日目です。痩せる気は...2018-03-25ダイエット開始1日目。レコーディングダイエット開始。週間)東京在住30代OL。ミーハーでとにかくいろいろ試してみたい♡フットワークはなかなか軽い♡ファッション、美容、ヨガ、Bodymake、グルメ、旅行、神仏めぐりが趣味。年末の恒例行事2019-12-03仕事で発注ミスをしてしまい、自信喪失な日2019-10-05昔に戻りたいなとふと思う2019-10-02久々の更新2019-07-02お久しぶりです2019年も半年経過2019-03-28何気ない毎日だけど、生きてることに感謝だよね2019-02-22なかなかお酒がやめられない。(4)はてなブログをはじめよう!kogotogotogotoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。