先週のシークエンス練習のセルフ反省会をしました。puspamの日記スマートフォン用の表示で見るpuspamの日記yogaの精神とアーサナを学ぶ日々を綴るblogです。RYT200取得中!この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2015-08-19先週のシークエンス練習のセルフ反省会をしました。RYT200ここのところ、毎週RYTでシークエンスを考え→教えるという演習をやっています。後半戦も真ん中で残り1ヶ月半ほどなので。先週もシークエンスを作りました。今回は4〜5ポーズの短めなものを、ということでわたしは「座位を中心にポーズをとってみよう」というテーマ。お決まりの、セルフ反省会。毎回iphoneで録音しているので、それを聞き直すのです。「えーっと」のような間延びする言葉を乱発インストラクションの誤差(説明が前後したり、抜けていたり)効果を的確に言えていないなどなど、早急に改善すべきポイントがまぁたーくさん出てきます。苦笑その他、気になったのがポーズのキープ時間が全体的に長いということ。自分的にポーズは長くキープするのが好き&かなりマイペースでゆるい性格ゆえポーズのキープ時間が、思った以上に長いのです。先生からは、いつも5呼吸を目安にと言われているのですがカウントしてみたら、すべてオーバー。長いものは、8.5呼吸分くらいキープさせていました。そりゃあ長かったって言われるはずです。笑わたしがヨガを始めたのも、初めて今の先生のクラスにいって「こういう、心を軽くさせられるようなヨガを教えたい」と思ったのがきっかけ。自分が長くポーズをキープするのが好きだからといってそれを無意識に押し付けようとしていたのかも。(単純に、どのくらいキープさせるのがいいか感覚が掴めていないというのもありますが。笑)独りよがりにならない、ハッピーをシェアできるようなヨガを教えるためにももっと練習頑張ります!それに良くを言えば「もっとリラックスできるような、心地よい声で教えたいな」とか「チベタンボウルとかクリスタルボウルを使うクラスもいつかやってみたい」とかやりたいことは山ほどあるのです。11:32先週のシークエンス練習のセルフ反省会をしました。»プロフィールid:puspamyogaの魅力にすっぽりはまり、インストラクターを目指している、茶道女子です。アメリカ人フィアンセと遠距離&10月を目処にハワイ移住を計画中。読者になる最新記事RYT200のレッスンが終了しました。お月見干菓子とお稽古と。【備忘録】三角のポーズ(ウッティタ・トリコアーサナ)とアハ体験ヨガをしていたら痩せる理由〜身体の声が聴こえる〜ヨガで知らぬ間に−2kg程痩せていました。(2)検索はてなブログをはじめよう!puspamさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。