豆乳でスイーツも作れるし、新たなおいしさに出会えます。野菜だけの煮物、炒め物だって工夫すればおいしく作れる。サラダ油、ごま油、オリーブオイルなど植物性の油に置き換える。煮物、炒め物に動物の脂使わず、油揚げ、厚揚げ、がんもにしてみる。いつもの煮物もごま油で炒めてから煮てみる。いつもの炒め物に厚揚げやちりめんじゃこ、桜海老、ザーサイ、メンマ、クルミやナッツを加えてみる。ヨーグルトの代わりに豆乳でデザート作ってみる。ヨーグルトは菌が有用なのじゃないのかな。菌だけ摂取できないけど。さつまいもでかりんとう作ってみる。欲しがっているんだから、何か油でおいしさ足してあげないと、おいしいと思えません。人口甘味料は止めよう。焼肉の代わりに大根、れんこん、豆腐のステーキ。植物性の油を補ってあげれば、動物の脂に負けない味にできます。味付け、食べ方を工夫するだけ。ヘルシーなサラダを食べよう。売ってるドレッシングはダメ。動物の脂、エキスが入ってる。自分で作れば排除できます。お腹に入れるの止めよう。Wikipediaダイエットは生活習慣の改善。料理をおいしく食べることと関係ありません。ダイエットのために納豆を食べるんじゃありません。納豆をおいしく食べるだけ。ダイエットのために牛乳、ヨーグルト、チーズ止めるんじゃありません。豆乳で作った料理をおいしく食べるだけ。ダイエットのために豆腐や厚揚げ食べるんじゃありません。[ダイエット]おいしいものを食べながらダイエットの仕方。私なりの方法は手作りすること。余計なものは食べないにこしたことはないですが、お酒を飲みながらおいしいものを食べるのはやめられません。それじゃあどうしたら...。作らないと食べられないようにしてしまう。1.袋を開けてそのまま食べられるものは買わない。お菓子、菓子パン、出来合いのお惣菜、ファーストフード...どれも皆自分で作れば、余計なもの食べなくてすむ。作らないと食べられないから、作るの面倒だったら食べない。甘いもの食べたい時ありますね。自分で作って食べればいい。ケーキやデザート、自分で作るのけっこう大変。頑張って作りましょう。お砂糖、バター、乳製品、たっぷり使ったらいいじゃないですか。毎日なんて作れません。2.簡単にできるもの買わない。ったフルーツ、野菜のサラダなどなど。缶詰食べちゃだめじゃなくて、材料として使うのは構わない。開けてそのままおかずにしたり、お腹減ったからといって、そのまま食べたりしない。レトルト、インスタント、冷凍食品は絶対ダメ。お腹を満たすだけのために食べるようなもの。頑張って作りましょう。切ったフルーツ、野菜がなぜダメかというと、開けてそのまま食べるから、ついつい余計に食べるんです。フルーツは包丁で皮を剥いて、野菜も切って食べる。面倒なら食べないで水飲んでたら?3.不思議なもの使わない。不思議なものって、調味料だとか○○の素とかいうやつ。あさりや魚、お肉からすばらしい出汁でますよ。プリンやケーキだって..○○の素って何ですか?4.丸のまま、塊のまま買う。お魚、お肉、野菜、果物、できるだけ切ってないやつを買いましょう。お刺身だってその気になれば自分で切れる。丸のまま売ってなくても、柵の状態のもの選びましょう。いつもそうすれば、色んな調理法浮かんでくるようになります。お肉も塊のままがいい。自分で切れば好きな大きさにできる。うまく切れなくてもいいじゃないですか。5.電子レンジ使わない。これこそ気軽に食べ物食べさせる悪いやつ。オーブントースターでだって温めできますよ。お酒が好きで365日毎日飲みますけど、食べるものを上のようにしているため、自慢じゃないですが、痩せているほうだと思います。食べる物たくさん食べてる。身長が低い(155cmくらい)ですが、ほぼ40kg。別に病弱じゃありません。温めるだけのもの食べるときもあります。お酒がまずく感じます。47kgにもなったことがあり、その時は1~5の逆をしてました。痩せたい、痩せていたいと思わないけど、余計なもの食べないようにしたら痩せたというか、出来合いのもの受け付けなくなった。おいしいものを食べに行きたいこともありますが、それより、おいしい素材を求めるようになった。09/28手作りTips美味かもん雑記帳さなえポンの愛のスイーツレシピリンクについてリンクフリー、ご自由にどうぞ。悪徳サイトのリンク、コメント禁止。記事・写真を転載される場合はご連絡ください。表示が重い?リンクをたくさん貼ってあるため、表示に時間がかかると思います。重くてもまた見に行きたくなるサイトを目指しています。自体が重いこともあるので、ご了承ください。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。