妊娠線に悩む女性たちへの処方箋もう悩まないで。悩ましい妊娠線の「すべて」をお届けします。体型の急激な変化に皮膚の伸びが対応しきれず、皮膚の奥の組織が断裂してしまってできるとされる妊娠線。妊娠中に最も大きな変化があるのは、もちろん赤ちゃんを育てている場所であるお腹周りですので、お腹周りに妊娠線ができやすいのは当然とも言えます。できやすいのは、妊娠5~7ヶ月と、妊娠9ヶ月~臨月の2つの時期。妊娠5ヶ月頃につわりがおさまると食欲が出て、体重が一気に増えやすい時期です。後期にかけてお腹は徐々に大きくなっていきますが、妊娠9ヶ月後半~臨月は、赤ちゃんの体重が急に増えやすい時期。お腹周りもそれまでと比べて一回り大きくなり、スイカのようにぱんぱんになります。自分からは見えにくいお腹の下半分にケアが行きとどかず、気付かないうちに妊娠線ができやすいと言われています。体型の人は、妊娠によってより脂肪の付きやすい体質になりやすいと言われています。食べつわりやつわり後の食欲回復に伴い、食事や間食を摂りすぎてしまい、急激な体重変化につながります。脂肪細胞は弾力がなく、体型の変化に合わせて伸びることができないため、途中で割れてしまって妊娠線ができてしまいます。妊娠前はやせ型のタイプだったという人も油断は禁物です。妊娠中はホルモンバランスの影響で細胞の新陳代謝が悪く、また血行も滞ってしまい、余分な老廃物を貯め込みやすい体質になりがちです。それまで脂肪がついていなかった人でも、赤ちゃんへ与えるエネルギーを蓄えるために脂肪が付きやすくなるとも言われています。筋肉量が多ければ、基礎代謝が高いため脂肪が燃焼されやすく、急激な体重変化にはつながりにくいですが、運動不足などで筋肉量が少ないと、妊娠を機に一気に体重が増える恐れがあります。経産婦さん1人目の時に妊娠線ができなかったから...と油断は禁物です。一度子宮が大きくなったことがあるため、2人目以降の妊娠では子宮が膨らみやすく、急激な体型変化に皮下組織が対応できずに妊娠線につながる恐れがあります。妊娠初期のうちからクリームは塗っておこう妊娠線対策は、いつから始めれば良いのでしょうか。妊娠線は、80%の人が妊娠後期、18%の人が妊娠中期、2%の人が妊娠初期にできているようです。妊娠初期のつわりを終えた4~5ヶ月頃から出始める人もいるため、妊娠3ヶ月頃から保湿ケアを始めることが大切です。保湿ローションやクリーム、オイルなどは今までの2倍3倍の量を塗るようにしましょう。妊娠前は主にお風呂上がりに保湿ケアを行っていたと思いますが、妊娠線を効果的に防ぐためには、乾燥やかゆみが気になる際もこまめにクリームなどを塗るようにします。目安としては、昼間も3~4時間毎に塗るのがベストです。妊娠初期に妊娠線ができる人は少ないですが、この頃にきちんとケアをすることで大きく目立つ妊娠線を効果的に防げます。妊娠線ができてから、「妊娠線の数や長さには個人差があるからしょうがない」とあきらめるのではなく、前もってしっかりとケアをすることが大事なのです。実際に、「全然妊娠線がない!」と言われる有名モデルや芸能人は妊娠線を防ぐために、早め早めの保湿ケアを行っています。妊娠したら、「妊娠線予防には、どの保湿クリームが自分に合うかな」と探し始めてください。コラーゲンの生成を促し、肌に弾力と柔らかさを与える美容成分配合のクリームがおすすめです。無添加で母体に優しいアイテムが多く、天然の良い香りがするものを選べば気分をリフレッシュでき、身も心も癒される時間を楽しめるでしょう。保湿効果以外に抗炎症作用や鎮静効果、肌細胞を活性化させる効果のあるエッセンシャルオイルを配合したアイテムはとても人気です。「シラノール誘導体」配合のクリームがおすすめ妊娠線予防には、「シラノール誘導体」という成分を配合したクリームがおすすめです。シラノール誘導体は妊娠線対策として海外では既に有名で、日本でも近年注目されるようになってきました。コラーゲン層を再構築して皮膚の弾力性を修復するため、妊娠線の原因となる皮膚の断裂を軽減してくれます。肌の奥まで浸透してくれる分、高い効果を期待できるのです。妊娠線予防のための保湿は、皮膚表面だけでなく皮膚の奥から行わなければいけません。そのため、シラノール誘導体入りのクリームを使って妊娠線をしっかりと防ぎましょう。マッサージに用いるとより効果的です。習慣づけることから始める妊娠線予防のクリームは、1日にどのくらい塗れば効果的なのでしょうか。時期に合わせて調整する必要があるので、その目安やポイントを紹介します。乾燥肌や胎児が双子以上の場合は、お腹の皮膚が突っ張りやすいため、できるだけこまめに保湿ケアを行いましょう。・1日に1回(習慣づける)※朝晩どちらか1回塗る妊娠初期からしっかりと塗るようにします。「まだ大きくないから大丈夫」と油断している間に、肌の真皮層で断裂が起こっている可能性があります。この頃からクリームを塗り、優しくマッサージを行っていきましょう。早めに習慣づけておけば、後々体質の変化が起こり体調を崩しやすくなっても、あまり苦に感じることなく妊娠線予防を続けていけます。※朝晩1回ずつ塗る※お風呂上がりがおすすめお風呂上がりは血行が良くなり皮膚も柔らかくなっているため、保湿ローションやクリームに配合されている美容成分や有効成分が肌の奥に届きやすくなっています。逆に、このときに保湿ケアを怠ると、肌は乾燥しやすくなり、かゆみも出てくるでしょう。クリームを使い妊娠線予防のマッサージを行いながら、リラックスしましょう。妊娠後期はお腹が大きくなり、動くことも一苦労です。興奮すると胎児に良くないので、無理をせずにゆっくりと過ごす頃ですが、妊娠線対策は忘れずに実施しましょう。お腹が大きい分、皮膚に掛かる負荷も大きくなっています。1日最低3~4回は保湿ケアを行いましょう。※出産後に妊娠線を見つけたら、体調が回復した頃に再び塗り始める出産後も妊娠中と同じく、妊娠線予防の保湿ケアが必要です。妊娠で伸びたお腹の皮や骨盤をこの頃にしっかりと引き締めないと、その後なかなか戻りにくくなります。ケアしたかどうかで、大きな差が出てくるのです。生まれてきた子どもとプールや温泉、オシャレなどを楽しみたいと考えている方は、なおさら妊娠線対策を行わなければなりません。これから再び出産を計画している方も、真皮層のダメージをできるだけ回復させるために、有効成分を配合したクリームできちんと保湿ケアを行いましょう。お腹周りの妊娠線ケア方法お腹周りの妊娠線は多くの妊産婦さんが気にするもの。できてしまってからではなかなかよくならない可能性も高いため、まずはできないようにする「予防」が大切になります。急激にお腹を大きくさせない(体重コントロール)皮膚組織が伸びやすくなるようケアする(保湿クリームやオイルなど)上記2点が基本的な予防ケアで、根気良く継続させることで妊娠線予防に高い効果が期待できます。子宮を刺激することは赤ちゃんにあまり良くない場合もあるため、保湿クリームは柔らかいものを優しく肌に伸ばすようにしましょう。これらのケアを行っても、結果的に妊娠線ができてしまった場合はクリニック(皮膚科)などに早めに相談することをおすすめします。放っておいても自然に直るということは残念ながらあまり期待できません。お腹の妊娠線の予防方法とは?お腹の妊娠線はしっかり予防していたはずなのになぜかできてしまった...と悩んでいる方も多いです。予防法を実践すれば100%妊娠線が防げるわけではありませんが、ご紹介したようにクリームでの対策も取ってみてくださいね。次のような対策も効果的なので取り入れてみましょう。体重増加を防ぐ妊娠中は赤ちゃんが大きくなるにつれてどうしても体重が増えやすくなります。妊娠線は体重が急激に増え、肌が伸びるのに耐えられなくなったために発生するものなので、できるだけ急激な体重増加を防がなければなりません。体重が特に増えやすいのが食べつわりの方です。そこで、食べつわり対策も取ってみましょう。ひどい食べつわりに悩んでいる方の多くは、食べたくないと思っているものの食べなければ具合が悪くなるために仕方なく食べている状態ですよね。これを防ぐためには極端に空腹になる時間帯を減らすことが重要になってきます。一日3食取り入れるほかに捕食も取り入れます。一日の食事回数を5回ほどに増やしてみましょう。通常の食事を5回とると当然ながら体重増加に繋がってしまうため、ポイントになってくるのは一日3回の食事量を少し減らし、それを補う形で少し食べる方法です。食べつわりでなくても妊娠中は食欲が爆発してしまうこともあり、つい食べ過ぎてしまう方もいます。これを防ぐためにはよく噛んでゆっくり食べる癖を付けましょう。これにより満腹中枢が刺激されやすくなり、食べ過ぎも防止できます。お腹がすいていないのに何か口に入れたい...と思った時にはご飯やお菓子を食べてしまうのではなく、ガムや飴などを取り入れるのもおすすめです。運動を取り入れる妊娠したからといって全く体を動かさないのはおすすめできません。つわりがひどい間などは無理に行う必要はありませんが、そうでない時期はマタニティヨガや妊婦体操なども取り入れてみましょう。天気の良い日は近所をウォーキングするだけでも適度な運動になりますし、気分転換にもなるはずです。コルセット・ガードルを装着する妊娠線を予防するのに効果を発揮してくれるガードルもあります。これは無理やり締め付けてお腹が大きくなるのを防ぐ方法というよりも、大きくなったお腹は重力の影響でも自然に垂れやすくなるので、この時の負担を抑える方法だといえるでしょう。お腹が大きくなって重くなると皮膚はどうしても下に引っ張られてしまいます。このような状態になるとかなり目立つ妊娠線に繋がることもあるため、ガードルでしっかり支えて上げてくださいね。日本では昔からさらしを使って大きくなったお腹を支えていました。さらしは汗を吸収してくれるので、夏場などはさらしを利用してみるのもおすすめです。お腹が大きくなって垂れ下がってしまうとファッションも限られてきますが、ガードルを活用すると選べる服装も広がり、楽しみも増えるかもしれません。自分でサイズを調整できるタイプのものもあるので、そういったものを利用して部位なく妊娠線予防を目指してみましょう。美容皮膚科シロノクリニック自分の肌の状態に最も適した治療を受けたいと思っている方におすすめなのが美容皮膚科シロノクリニックです。豊島区西池袋にあり、お腹周りのサーマクールは1回200,000円、下腹部のフラクセルは1回60,000円、下腹部片方のヤグレーザーピーリングは20,000円と様々な治療法が用意されています。赤色になってしまった妊娠線を改善したり、薄い妊娠線も幅広く対応できる治療機器が用意されているので、まずは相談に行ってみてはどうでしょうか。症状に合わせて複数のレーザーを使い分けたり、組み合わせる治療も行われています。悩んでいた妊娠線がキレイになくなった!できてしまった妊娠線が薄くなった!クリームでケアをしていたら妊娠線はできなかった妊娠線が消えるクリームを購入したら...妊娠線ができた場所がかゆかったので...免責事項:このサイトで紹介しているのは、2016年12月の時点で管理人が調べた情報ですので、最新のものとは異なる場合がございます。詳しい情報については、各ホームページをご覧ください。