2019年12月オンラインエントリーこのスケジュール表は横にもスクロールしてご覧いただけます。一日の始まりはヨガから!サンスクリット語の「結ぶ・つなぐ」を語源とするヨガ。身体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。毎回、参加者の要望にお応えしたプログラムで開催致します。1周100mのブイをグルグル回りましょう!※各自のペースで行う練習会です。細かいレクチャーは行いません。※当日8時時点で荒波の場合中止します。鎌倉近辺のトレイルをレクチャーを入れながら楽しくツーリング。魅力ある鎌倉のトレイルを満喫してください。距離は25~30km。※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。※詳細はチームFBでご連絡いたします。オーシャンスイムインターバルを行います。各レベルに合ったサークルで行うのでどなたでもご参加下さい。鎌倉でトレイルランニングを始めましょう。鎌倉は急峻な山々はなく、高くても標高100mの低山で、トレランを始めるにはうってつけの場所。セミナーでは基本やマナー、ちょっとしたスキルを伝授します。みなさんの冒険心をお待ちしております。初級セミナーを受講したらステップアップしたら、こちらの初中級セミナーに参加してみましょう。途中、下り方や登り方等レクチャーしながら約15~20kmのトレイルランニングを楽しんでもらます。「OSJ大和走友会」大和トラック練習会!大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式)、シャワーも無料です。※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。クーリングダウン(軽いジョギング、静的ストレッチ)※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。「OSJ大和走友会」大和トラック練習会!大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式)、シャワーも無料です。※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。クーリングダウン(軽いジョギング、静的ストレッチ)※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。大好評!下り苦手な方限定!トレイル下り克服チャレンジ1DAY!※過去に参加された方はリピート割2,200円になります。最初に室内で机上講座を行い、その後は実際にトレイルを走りながらポイント練習を入れていきます。お昼休憩はコンビニ等で予定しています。交通の便がよく多方面からのアクセスが良いことから、観光地としての人気が高い箱根は、日本有数の紅葉名所でもあります。「OSJ大和走友会」大和トラック練習会!大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式)、シャワーも無料です。※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。クーリングダウン(軽いジョギング、静的ストレッチ)※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。「OSJ大和走友会」大和トラック練習会!大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式)、シャワーも無料です。※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。クーリングダウン(軽いジョギング、静的ストレッチ)※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。一日の始まりはヨガから!サンスクリット語の「結ぶ・つなぐ」を語源とするヨガ。身体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。毎回、参加者の要望にお応えしたプログラムで開催致します。オーシャンスイム&ビーチラン!スイム200m+ビーチラン200mを、60分間ノンストップで繰り返します。今年最後のプチロングスイムを開催!材木座海岸から往復約2.5kmを、みんなでスイムツーリングします。※1.5kmを35分以内で泳いだ実績のある方のみの参加とさせて頂きます。今回はカヤックの伴走はございません。※『トレイル下り苦手な方限定!下り克服チャレンジ!1DAY』に参加したことがある方限定のプログラムです。『トレイル下り苦手な方限定!下り克服チャレンジ!1DAY』に参加したことがある方限定のプログラムです。実地講習メインで実際にトレイルを走りながらポイント練習を入れていきます。トップ選手のような下りではなく“人並みの下り”習得を目指すというところは変わらず、より実地講習メインで基本的な練習を繰り返して技術の習得を目指します。「OSJ大和走友会」大和トラック練習会!大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式)、シャワーも無料です。※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。クーリングダウン(軽いジョギング、静的ストレッチ)※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。「OSJ大和走友会」大和トラック練習会!大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式)、シャワーも無料です。※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。クーリングダウン(軽いジョギング、静的ストレッチ)※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。※詳細はチームFBでご連絡いたします。鎌倉でトレイルランニングを始めましょう。鎌倉は急峻な山々はなく、高くても標高100mの低山で、トレランを始めるにはうってつけの場所。セミナーでは基本やマナー、ちょっとしたスキルを伝授します。みなさんの冒険心をお待ちしております。初級セミナーを受講したらステップアップしたら、こちらの初中級セミナーに参加してみましょう。途中、下り方や登り方等レクチャーしながら約15~20kmのトレイルランニングを楽しんでもらます。小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。※詳細はチームFBでご連絡いたします。ロゲイニング」ロゲイニングは地図上に散りばめられたCP(チェックポイント)を制限時間内に効率よく回って得点を重ねていく競技です。ハイキング気分で参加することも出来ますのでトレランやランニング仲間、ご家族での参加も大歓迎です。※プログラムの詳細はモシコムページを御覧ください。「OSJ大和走友会」大和トラック練習会!大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式)、シャワーも無料です。※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。クーリングダウン(軽いジョギング、静的ストレッチ)※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。「OSJ大和走友会」大和トラック練習会!大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式)、シャワーも無料です。※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。クーリングダウン(軽いジョギング、静的ストレッチ)※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。一日の始まりはヨガから!サンスクリット語の「結ぶ・つなぐ」を語源とするヨガ。身体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。毎回、参加者の要望にお応えしたプログラムで開催致します。