puspamの日記スマートフォン用の表示で見るpuspamの日記yogaの精神とアーサナを学ぶ日々を綴るblogです。RYT200取得中!この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。昨日はRYTのレッスンがありました。アーサナアライメント解剖学・生理学をやったりしました。昨日のアーサナで逆転のポーズもいくつかやったのですが、まだまだ腕の力も体幹もバランス能力も足りず、先が遠そうです。「できない自分」も受け入れて成長の過程を楽しむのもヨガのひとつ。爽やかに練習に励んでいきたいとおもいます。***さて、昨日のレッスンでものすごく心に残った言葉があります。瞑想の訓練をしているときによく眠くなる、という話をしていたときのことです。それは「瞑想ができない時の理由は2つあってひとつめは疲れ。(本当に疲れてると眠くなってしまう、という意味です)ふたつめは怠慢。疲れはわかりやすいですが、怠慢が理由でうまく瞑想ができないということは「そういえばあったかも、、、」と思い当たることがしばしば。