RUNNERSマラソン練習日記です。先週はなんとなく忙しくて、練習日記を更新する気力が湧いてきませんでした(そのため、ここ数日間は更新していません)。僕の将来の夢は、すべての作業の完全自動化。その道のりは、まだまだ果てしなく遠い。今のところ99%以上は手作業なので、時間がぜんぜん足りません。その前に、まずは昨日(9月27日)の練習について。昨日は30kmペース走(4’15′′/km)に挑戦しましたが、失敗に終わっています。30kmペース走(失敗)】12kmを過ぎたあたりからすごくキツくなってきて、「いったん給水しよう」と立ち止まったが最後。それ以降はペースガタ落ち。ペースが落ちてもキツさは変わらず。20kmも持たずに終了しました。そのあとは、ゆっくりのダウンjogで5kmほど。最後にウィンドスプリント150m×5本こなして、とぼとぼ帰りましたよ。今日(9月28日)の練習。離れて、名古屋の「名城公園」ジョギングコースで実施。」と、熱意だけは少しありました。けっきょく、今日のメニューは普通のjogです。右のハムストリングスに張りを感じ、腰の右側も少し痛い。スピードを上げたポイント練習はちょっと危険だと判断。そのため、普通のjogで、名城公園ジョギングコース(1周1.3km)をひたすらグルグル回る。最後にウィンドスプリント150m×5本入れて終了です。ちなみに、平日の午前中でしたが、走られている方が(思っていたよりは)けっこういましたね。身体は不調ぎみでしたが、周りのランナーや聖地からやる気をもらい、ひとりぼっちで練習するよりもテンション高めで今日のjogをこなすことができました。今日の...記事を読む今日の練習は日産スタジアムで来ました、日産スタジアムに。今日はここでポイント練習です。元日】今年もよろしくお願いします。あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。)体調:×(右ひざが痛い。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。