ColumピラティスのABCバランス力って大事です!おニュー!!ページ脇腹をピラティスで鍛える!どこでもピラティス!正しい姿勢が大切なワケ。〜インナーマッスル〜あなたのインナーマッスルは?運動すると筋肉がつきすぎてやせないのは・・・バランスボールのメリットボールエクササイズのメリット姿勢に対するボールの活用法ピラティスはコアトレーニング!ピラティスはコアトレーニングと言われ、コアを安定させたり、コントロールして動かしながら行います。コアの筋群には次のものがあります。骨盤底筋群ピラティスエクササイズ開始の源となる筋肉です。いずれもインナーの筋肉で相互作用して柔軟性のある動きの基礎を提供している箇所であるため、鍛えていく必要があります。