今回は日常でできる花粉症対策について書いていきます。花粉症はアレルギー性疾患ですので、最も重要な対策はアレルギー物質への接触を可能な限り減らすことです。花粉情報をチェック!テレビや新聞、インターネットでその日の天候や花粉の飛散状況を確認しましょう。・花粉症対策の服装をしましょう・メガネ(花粉症対策用のゴーグル型がおすすめ)・マスク(しっかりフィットするもの)・花粉が付きやすい毛織物は避ける。・帽子はつばの広いもので・外出から帰ってきたら、玄関の外で花粉を落としましょう。身に着けているものは軽くはたく、タオルなどで拭き取りましょう。多い日は窓を閉めましょう。気温が高く湿度が低い日や風が強い日、雨の日の翌日は花粉の量が多くなります。・洗濯物は部屋干しか乾燥機で外干しするときは取り込む時に表面の花粉を払い落としましょう。・こまめに掃除をしましょう・日頃の体調管理をしっかりしましょう十分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動を心がけましょう以上を心がけて花粉への暴露を最低限にとどめましょう。suemori-clinic.com。