Consultingそれ、「不安」?「恐怖?」TweetPocketこんにちは、みんです。ご自身の感情とつながっていただくために4部構成のIメッセージを作ることから始まります。ママたちの正直な感情とそれを作り出している価値観や要求を知る作業です。ママたちの作ったメッセージを拝読すると「不安だ」と感情表現される方が多いのです。ママたちにそのメッセージの事を詳しくお聞きしているとどーも、私に伝わってくる感情は「恐怖」であることが多いんですね。「不安」な時と「恐怖」の時の体の感覚は少し違います。「不安」は漠然としていて、「恐怖」は鋭くピンポイントで反応します。そこで、本日は「恐怖」と「不安」の違いについてお伝えしてまいります。「恐怖」には対象があります。要は「恐怖」は敵がわかっていて「不安」は敵すらわからない状態なんですね。ママたちは何かの存在。その事がつかめていなくて「不安」という言葉に変わってしまっているのです。体の感覚は「恐怖」の感覚で出ているのです。「不安」と「恐怖」の感情のどちらが対応しやすいかと言えば当然、敵がわかっている「恐怖」です。「恐怖」からは逃げることもできますし、対策を練ることも可能です。「不安」な時はそれは本当に「不安」なの?具体的にならない?「恐怖」にならない?と、ゆったりと心に聞いてみてあげて欲しいんですね。何らかの気づきが上がってくることもあります。静かに自分とつながります。誰かに聞いてもらう事も一つの手です。一緒にお勉強している仲間や信頼できそうな先輩たち。そんな人にお願いしていくのも一つの手ですよね。すると、少しは気持ちが楽になると思うのです。明るいところで戦うのと、暗闇で戦うのとでは明るいところで戦う方が安心なのと同じです^^。今日は「不安」と「恐怖」の違いをお伝えしてみました。「不安」だと感じている時それは本当に「不安」なの?と、自問自答してあげてみてくださいね。ブログランキングに登録しております。参考になったらポチっとよろしくお願いいたします。上に表示された文字を入力してください。投稿いただいたコメントは、管理者のチェック後掲載しておりますので、即時には反映されません。コーチ資格所得プロフィールブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。「みん語録・2」ができあがりました。reserved.写真提供:ペイレスイメージズ写真提供ページトップへ。