メールでのご質問には必ずお返事しています。ケアカウンセリングを受けている人へのケア恋がしたい恋に対するアプローチ恋の途中で恋愛の途中でときどきポエムポエムBLOGのBlog日常起こった出来事!お知らせFoo-cennからのお知らせです。ケアカウンセリングを受けている人へのケア恋がしたい恋に対するアプローチ恋の途中で恋愛の途中でときどきポエムポエムBLOGのBlog日常起こった出来事!お知らせFoo-cennからのお知らせです。ケアカウンセリングを受けている人へのケア恋がしたい恋に対するアプローチ恋の途中で恋愛の途中でときどきポエムポエムBLOGのBlog日常起こった出来事!お知らせFoo-cennからのお知らせです。人が集まる中で、また家族や夫婦などとっても身近な人に対して。「誰かの役に立っていたい」と強く願っています。それは心の最も根っこにある僕たちの”想い”です。自分が「必要とされていない」「役に立っていない」と感じるとしたら、とても悲しくて辛い事です。必死で働いたり、人のために動き回ったりしている事もあります。必要とされていないと感じる場所や人には近づこうとしません。思い返すと誰でも思い当たる事があるのではないでしょうか。それほど僕たちは「その気持ち」を感じたくないのです。「必要とされていない」「役に立っていない」「価値がない」そんな気持ちや感情を『無価値感』と呼んでいます。心の中に『無価値感』があっても、自分で気付いていない事があります。すると、少し困った事が起こって来ます。なんとなく、その場所に行くのが嫌だ。なんとなく、その人には会いたくない。会いたいんだけれど、近づけない。僕たちは”なんとなく”その人や場所に距離を作ってしまいます。少々問題になって来ます。会いたくない、行きたくない。同じ様に近づきたくないと感じる事はあります。自分でも気付いている事が多いのではないでしょうか。自分が感じている事を自覚出来ている感情であれば、その感情に対して対処する事が出来るからです。自分以外の人がそう思っているだろうと言う事”だけ”を考えてしまいます。「罪悪感を持っているから、自分がそう感じてしまっているのかな?」と言う別の見方や可能性も考える事が出来るのです。自分自身が今どんな気持ちを持っているかに気付いている事が、とても大切なのです。僕がこの『無価値感』ですごく後悔した事があります。幼い息子も、僕が居なくても大丈夫なのかなって感じてしまった事です。後になってすいぶん後悔したり、悲しんだりしました。周りの人の本当の気持ちが見えなくなってしまう。離婚は回避出来なかったと思います。見えなくなってしまう事はとても悲しい事です。確かめる事が僕は大切なのだと思います。自分が今心の中にどんな感情を抱えているのか、それに気付く事が出来れば、それを変える事が出来ます。今私の中にも『無価値感』があるかもって思う時は、それを変容する二つの方法を紹介しますので使ってください。僕たちは多くの場合その感情を子供の頃に経験しています。同じように自分の心の中にも意識を向けて見てください。僕の場合『無価値感』の事を考えるとふと思い出す光景があります。掃除の時間に体育館で友達二人が激しく殴り合いの喧嘩を始めたのですね。喧嘩を止めようとしていたんです。して他の友達たちが駆けつけて、なんとか収まったのですが、その時誰かが「吉原が止めても無理やろう」って言ったんです。当時僕は身体もクラスで一番小っちゃくて、気も弱いタイプで・・・そのあと何も言わず固まっていたのを覚えているんですね。今も覚えているって事はその時随分傷ついていたのでしょう(笑)もしあなたに似たような体験があったなら、イメージの中でその傷ついた当時の自分に言ってあげてください。「良く頑張ったね」「君のおかげでみんな助かったよ」ってね。ひとつは、もっと小さい頃から経験していた両親の喧嘩です。部屋の隅っこでずっと本を読んだり、おもちゃで遊んだり。下の部屋からは怒鳴り合う両親の声が聞こえているわけで、きっと意識は本や遊びに向かってはいなかったと思います。恐いって気持ちはあったでしょう。ほかにも、当時の僕の心の中には、いろんな気持ちがあったはずです。僕たちが小さい頃、今想像するよりもっともっと純粋でした。大好きな人が悲しい顔をしたり、苦しんでいたりすると、なんとか自分が助けてあげたいと真剣に感じていたし。好きな人の役に立ちたい、喜んでほしいと思っていました。自分のせいと感じてしまうほど純粋だったのです。自分が喧嘩を止める事も出来ない。大好きな人を癒す事も、笑顔にする事も出来ない。感じてしまう事は辛いですよね。僕たちは無関心を装っていきます。ほかにもルーツはあるかも知れません。自分が勉強やスポーツで両親を喜ばせれる存在じゃないと感じた時。大好きな人の寂しさを拭ってあげられない存在だと感じた時。いつも大好きな人を怖い顔で怒らせてしまうと感じた時。今、その子にちゃんと向き合ってあげて欲しいのです。「一生懸命がんばってる君はすごいよ」あの時「自分には価値がない」と思ったその『誤解』を解いてあげて欲しいのです。「自分は愛されるに値しない」と感じてしまった『誤解』を今解いてあげて下さい。本当はあなたは何よりも大切な存在だった。毎日、自分自身にちゃんと伝える事です。今もその言葉を信じて美しくい続けられますか?それと一緒です。自分自身に価値を感じる気持ちを高めてくれるでしょう。無価値感を一切感じない様な自分にならなくてもいいのです。自分の中にある感情に気付いたり、また本当にあなたを必要としている周りの人の気持ちに気付く事が出来るだけで大きな変化です。勇気をもってその人に近づけた時、あなた自身を与える事が出来た時、あなたは色んな誤解を解いて自分の本当の価値を思い出すでしょう。1967年12月6日生まれ。