【4月】2et-rireウォーキングclassレポート2Tweetこんにちは!健康美を追求するサロン・et-rire/エリール河口えりかです。Academy)です。健康美を追求し、骨盤矯正をおすすめ中の当サロンエリール。BODYを整えてさらに、歩き方を学んで日常的にトレーニング。いつも2,3名ずつのプライベートレッスンを、エリールのためにアッコ先生に教えていただいているのですが、今回は新メンバー様のお一人!2時間みっちり、アッコ先生にウォーキング、私に姿勢や骨盤のゆがみをチェックされながら、のレッスンとなりました。※お写真掲載OKをいただいております。ご協力ありがとうございます。今回のA様は、ウォーキングclassの4日前に当サロンの骨盤全身矯正コースを受けていただいております。お体のゆがみ、筋肉の弱点、体の硬直部位、を把握できていたのでその辺に気をつけながら、アッコ先生と連携で、改善の方向に進めていきました。ストレッチ、柔軟性をチェック!そして体を温めながら姿勢をぐんぐん正していきます。普段の歩き方のチェックや、重心のもってきかた、目線、上半身、など、様々な点に気をつけながらひたすら練習!※一部をご紹介しております。細かくはウォーキングclassご参加下さいませ。目を閉じて片足立ちをした場合、グラグラしてキープ出来ない(>_<)そんな方は〇〇〇だから、ですよ、など、ポイントを教えてもらいます。真っ直ぐに立っているつもりでも、骨盤のねじれがあったり、肩甲骨が硬いとうまく歩けなかったり。骨盤と肩甲骨も連動していますので、そういったポイントでも、骨盤全身矯正コースとのコラボに意味がある。歩き方のポイントと同時に、立方のポイントや、カバンの持ち方、なども教えてもらいました。左が、よくありがちな、何となくさっとカバンに腕を通したバージョン。右は女性らしさ=コンパクトさ、を出した持ち方。内向きに持ち手を通します。手の内側はなるべく見せない。-実際にバッグをもって、ウォーキングです。目指すは、【日常の中で美しく歩く!】ですので。2時間の中で、ポイントを掴まれたのか、アッコ先生の指導の意味の理解がとっても早いA様!ほんとに短時間の中で、メキメキ上達されていて、。歩き方、姿勢も変わっていかれました。上段写真が、レッスン前。下段写真は、レッスン後。姿勢が一目瞭然!姿勢がぐんと伸び、多分身長も2センチは伸びてる気がします。バストもグンッとUPしていました。外に逃げていた重心も中心へ。お体のかたさは、健康にも影響します。2時間のレッスンを、ありがとうございました。足首も股関節も硬く、正しい立ち姿勢がずっと分からなくて困っていたのですが、何度も何度も姿勢を正して頂き、なんとなく分かってきました。気を抜くと元の悪い姿勢に戻ってしまうのですが、意識するという癖が付きました。afterも分かりやすいではし。動画があるので、自分の歩き方の、どこがおかしいか、繰り返し確認出来ます。この日私の誕生日で、アッコ先生にお祝いのお花をいただきました!ありがとうございます♪さっそくサロンで飾っております。́∀`)ノ??ご覧いただき、ありがとうございました。11:00~21:00(時間外でもお気軽にご相談下さいませ)■電話080-2509-0039(ォ~サンキュウ!)(当日のご予約・キャンセルは、お電話でよろしくお願いいたします。