私以外の人も同様です。その人がしたいように、今を生きて、将来を決めていくのだから、どう取るか、どう思うかは、完全に私の範疇を離れています。変えられないものです。私にはそれに影響を及ぼす力はありません。あっても、少し背中を押す程度のものです。他人や状況に対して、私は圧倒的に無力であることを受け入れます。他人に対して感じ方や機嫌をコントロールしようなんていうことは、土台不可能なことで、私の能力の範囲外だったのだ、ともうこの際、あっさり認めてしまいましょう。考えると、とても自由だと思いませんか?あれこれ考える必要はもうないのです。自分のこと、それひとつだけで良いのだから!私が何をしても、どこにいっても、誰といても、私が生きたいように生きてよく、それがどう影響するかは他人の問題なのです。私は私が自由に思い描く通りに、生きていていい、ということです。私は今まで本当に楽しくなかったです。それは、人生を他人(親)に奪われていたからです。今こそ、奪われていたハンドルを奪い返しましょう。取り返して、自分でハンドルを握りましょう。私は、外部のあらゆる状況に無力でありながら、自分が生きたい自分である限り、無限で自由自在なのです。【AC】12step-step4に基づくわたしの棚卸し記録10(世話焼き)わたしたちは、他の人たちは取るだけで与えてくれないとよく恨みますが、わたしたちは、与え方は知っていても、受け取り方を知らないのです。---わたしたちは、他の人たちがわたしたちの世話をしてくれるに任せることができないのです。浅い人間関係しか持てない記事を読む【AC】ACを生み出す親が帰省している子供にやりがちな6つのことACにとって年末年始は憂鬱な時期です。実家に帰省することが世間一般では求められるからです。私も例に漏れずクッソ憂鬱でした。親の立場の人が読むと頭にくる記事かもしれません。以下のような事例に当てはまるなら、もしかしたらお子さんはだいたいこんな気持ちかもしれません。●完全である必要がある記事を読む【AC】息子は母親が生きるためのおもちゃじゃない(ムスコンの闇)マザコンとムスコンについてちょっと考えてみました。母親の親としての愛情と異性としての愛情は紙一重のように感じています。機能不全家族において、子供は母親の求めに応じてしまい、無意識に夫の役割をさせられているのではないでしょうか。記事を読む【AC】7つの「否認」について(ACのための12のステップ)否認には、7つの種類があると言われています。それぞれについて、自分自身の認知の歪みを認識すべく振り返ってみました。記事を読む【AC】12step-step4に基づくわたしの棚卸し記録4(恐れについての課題演習)今回は、「恐れについての課題演習」をしたいと思います。恐れの健康的な取り扱いを学ぶことは、回復の過程の重要な要素です。初回の「恨みの課題演習」の続きです。記事を読む【AC】12step-step4に基づくわたしの棚卸し記録9(承認を求めようとすること)いつも人と何かをするときには、息苦しさがありました。今も正直、人と付き合うのは苦手でおっくうで、あまり楽しいと思えません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ソーシャルワーク、はじめました。