akaibaraコーヒー離脱後15か月を過ぎて(2017年8月16日の記録)かれこれ10か月前(離脱後5か月)に、次のように記した。~~引用ここから~~厳しい離脱症状(禁断症状)のなかで、以下のようなことを考えた。瞑想(TM)はものすご~く深くできるようになり、直観力がさえわたる。離脱を決心した直接のきっかけは、昨年5月から開始した瞑想(TM)をさらに深く実践したかったから。「コーヒーを飲んでいるとそれ以上瞑想は深くなりません」と言われたの。上記(いわゆる現世利益の追求ですね)を励みにしようとしたのだった。このほど、検証を行うものである。コーヒーやめる前とは段違いにアップ。コーヒー飲用時を20とすると10か月前は50くらい。日々深化している実感はある。以上を総括してみると、美容上の変化は微妙。いうのも顔立ちというものはすなわち表情がほとんどであって、それはその日の体調や気分に非常に影響されるものであるので、効果測定が困難だから。別人のように美しくならなかったことだけは確か。(いやいやいやお恥ずかしい。何を期待していたのか意味不明。)健康上の変化も微妙。体調は明らかに向上したのだが。断コーヒーによるものかは不明。眠りが深くなったことと、気分が安定してることで得られたものは無限大である。瞑想によって心身のストレスが解消される結果、睡眠も短くて済むようになるし、その分ぐっすりと眠れるようになるというものである。はて、ぐっすり眠れるようにはなったのだが、時間短縮には至ってない。「まだ疲れが取れてないというか、根深いストレスが解消されてないからかもしれません。眠りたいときは眠るのがよいのです。疲れてるときは休むのがよいのです。よいのではないですか」うーん。いや、そうでないかも。時間を有効に使いたい、という目的があって、そのためには一日のうちの7時間なり8時間を睡眠にあてるよりもこれが5、6時間ですむようになるなら、とてもうれしいことではないか。他のことに使うことが出来る。気持ちの良い深い睡眠と交換できるどんな読書があるというのだろうか。良質な睡眠と引き換えにできるほどのものなのか。数時間或いは数日、早く納品できてもできなくても大勢に影響はないのではないか?そして気付いたのだが、かつては(珈琲やめる前)一日にいかにたくさんのタスクを詰め込むかに情熱を燃やしていたのに、いまや、そんなことはどうでもよいのだ。眠ることの方がはるかに重要である、とさらっと言える自分に生まれ変わっていた!なんと、まあ!人生はどう転ぶかわからない人生、love。akaibaraレジャーとしてのダイエット空恐ろしいタイトルで、始めてしまった。本気のダイエットしてる人、ごめんなさい。見ても、日本で流行っているダイエットの類は、レジャーとして行われているとしか思えない。暇つぶし、という意味合いで使っています。健康上の理由などによって、本当に体重を減らす必要のある人は、いったん目標体重を獲得したら、そのあとは何度もリバウンドを繰り返したり、という悲惨なことは起こらないのではないか。個人的な意見だが、健康的に体重を落として、それを持続させるというのが目的であるならば、基本はひとつ、なのでは?今までよりも、少なく食べる今までよりも、多く運動するそうしたら、一か月に一キロそうしたら、半年で6キロ、減量できるしかも、絶対にリバウンドしない。言うまでもなく、極端な食事はNGよ。極端なことは継続することが困難であるから。ダイエットは一か月、2か月の短期決戦ではなく、数年数十年、そして、一生涯継続するものであるはずだから。一生、林檎ばかり食しているわけにもいかない。嗜好の問題ばかりではなくて、健康上、問題はないのかな。極端なものは避けた方がいい。健康を害してしまったら、回復するのにダイエットどころではなくなる。若いうちは多少の無理をしても回復も早いのだが、30代、40代、になったら、悲惨である。