内容:冬の寒さで縮こまった体をほぐし、新陳代謝をよくして溜め込んだものをデトックス。今回は誰でも簡単にできる簡単エクササイズで腸、筋肉、関節をほぐしていきます。体の芯から熱くなるのを実感していただきます。呼吸体験では腸をほぐし血液循環をよくして代謝をアップさせ、ストレス・疲れを解消していきます。瞑想では自身のエネルギーを感じ、体の緊張がほぐれて、脳まで深くリラックスしていきます。健康のカギは「体温」です!体温が1°C上がると免疫力が30%もアップすると言われています。(1)ぐっすり眠れる。(1)ご自分のオーラを知って日々の生活にお役立てください。(1)集中力UP、ポジティブ志向になる。(1)からだも心も脳もスッキリします。(1)身体が、元気になる。(1)身体はもちろん、頭や気分もスッキリ。(0)身体が、元気になる。(1)チャクラにまつわる意味と期待する変化、効果的なボディーワークを繋ぎます。(1)本当の自分、エネルギーについて感じられる。リラックス、自信感、肯定感など。(3)タオを感じ、タオとひとつになる。スピリチュアルなうわべだけの概念ではなく、タオが生活の一部になるようにする。こり、腰痛などに効果的。継続的に行うと美肌やダイエット効果も期待できます。