仙骨を温めて、冷え対策をしよう冷え対策には、「副交感神経」を刺激して、緊張した血管をリラックスさせることが大切です。そのためには、「仙骨」を温めると効果的です。仙骨とは、骨盤の中央部で、背骨とつながっているところです。ここが冷えないように、長めの下着、腹巻などでお尻全体を温めてあげましょう。それだけで収縮した血管が開いて、血流がよくなりますよ。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。自覚がない場合も...その症状、更年期障害かも...。それはカラダの危険サインかも。早期閉経など痩せすぎが招く11の健康リスク最近ツイてない...。