腰が反り、背中が後方に移動しています。そのバランスをとるために背中が丸くなり、頭部が前に出ていました。腰、背中が伸びています。頭の位置も後方に下がり、胸椎(胸)の上に乗り首が長くなりました。体が左に傾き右肩が前に出ていました。右手を動かす際に体を左に傾ける癖がありました。背中が丸く、肩甲骨が離れていました。背中が平らになり肩甲骨が寄っています。左の傾きが解消されました。K.Yさまは利き腕ということもあり、右の肩周りの筋肉に張りがあり、柔軟性がありませんでした。その為、右手を動かすと体を左に傾ける癖がありました。ストレッチで正しい姿勢を作り腹筋群を活性化させるエクササイズを実施しました。連動して体を動かせるようになり、バランスも改善されます。全身のバランスがレッスンの前と後ではまったく違って感じられた。これからレッスンを受けようとされている方へアドバイスをお願いします。わかりやすく、無理なく、正しいストレッチを教えていただけます。シンプルでわかりやすい動きばかりなので、日常生活の中で無理なく続けられます。K.Y様、は体力があるので、レッスンの後半ないなると疲れるどころか、姿勢動きがドンドン良くなってきました。アンケート、ご協力ありがとうございました。姿勢や体のことに関して、ご質問があるい方はご遠慮なくお問い合わせください。磯塚一真(いそづかかずま)トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。身体と意識が変わる理由お問い合わせお問い合わせは下記のフォームよりお気軽にどうぞ。電話でのお問い合わせも受け付けておりますが、トレーニング中に付き出られないこともございます。方は、まずはお問い合わせフォームからご連絡ください。軽やかな身体になるブログ【膝痛の体操】201【肩すっきりエクササイズ】200【ランナーが足底筋膜炎になったときのエクササイズ】199【明けましておめでとうございます。軽やかな身体になるブログ【膝痛の体操】201【肩すっきりエクササイズ】200【ランナーが足底筋膜炎になったときのエクササイズ】199【明けましておめでとうございます。