ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。2)基礎代謝が落ちて、リバウンドの可能性が増大する。脂肪だけでなく骨量が不足して、骨がもろくなる。食事の摂取量を減らすと、腸の運動が鈍くなり、便秘になりやすくなる。エネルギーで生命を維持出来きるように、基礎代謝が下がり、栄養の吸収も良くなります!食事の回数は1日3回とするのがベストでしょう、(人間は2回が適しているという意見の人も居るようだが)理想は、少ない食事量で回数を増やした方が、効果的です!また、単品ダイエットは危険です!多くの栄養素が欠乏し、身体に大きく負担がかかってきます。女性は、カルシウムの不足により、女性ホルモンのバランスが崩れ、胸から痩せたり、月経不順や不妊の心配も出てきます。カロリー制限のダイエットは、運動を取り入れて筋力トレーニングも行うべきです。カロリー制限だけのダイエットは法は、基礎代謝を減らし、リバウンドしやすい方法だといえます!ダイエット方法を、長続きさせる方法は、我慢をしないことです。