モニターイミダペプチドのお得な「94%実感モニター」はコチラMENUホームサイトマップNHKの「あさイチ」「世界一受けたい授業」「FNS26時間テレビ」など様々のメディアで紹介されて話題沸騰の疲労対策サプリ「イミダペプチド」(日本予防医薬)が今なら980円のお試し価格(初回限定)で体験できます。一世帯一回限りとさせて頂いております。2分2014年09月19日(金)はじめまして、私は40代の女性です。私の疲労回復方法は、三つありまします。一つ目は、無理をしないことです。20代の頃は多少無理をしても、一晩寝ればすぐに元気になれたのですが、40代ともなるとそうはいきません。気持ちは若くても、身体はついて来てくれないのです。無理は絶対に禁物です。二つ目は、とにかくたっぷり寝ることです。睡眠不足だと、疲れが翌日まで残ってしまい、だるくて仕方がありません。私は毎日最低でも7時間の睡眠を確保しています。寝て身体を休めることは、とても大切だと思います。歴史上の人物でも現代の日本人でもショートスリーパーで有名な人はたくさんいます。小倉智昭さんなどが有名です。眠らなくても平気な体質だとしてもやはり極端に少ない睡眠では体によくないようです。明石家さんまはやはり寝たほうが良いと進言されて(誰かは不明、おそらくホンマでっかの先生の一人)軽い睡眠薬を飲んでできるだけ寝るようにしているそうです。スタミナが付くものを、積極的に食べるようにしています。疲れにくくパワフルになれます。ビタミンB群や鉄分の吸収率をアップさせるために、ビタミンCが豊富なほうれん草、小松菜、にら、モロヘイヤ、レモン、カラーピーマンなどと一緒に食べるようにしています。私の疲労回復方法は、これくらいです。