滑舌練習こんにちは!オンライン話し方教室「ボイスプロデュース」代表講師の福永智樹です。滑舌をよくする方法として、メトロノームを用いた滑舌トレーニングをご紹介します。メトロノームに合わせて滑舌練習することで、自分自身のレベルが明確になりますし、上達していくことが数字で把握でき、モチベーションも保ちやすくなります。スマホのアプリで「メトロノーム」と検索すれば、無料のものも出てきますので、気軽に使ってみましょう。(全て見る)メトロノームの設定と数字についてメトロノームの設定はビート(4拍子など)とテンポ(数字)があります。ビートは4拍子にしておくことで何回やっているか数えやすくなります。※4回1セットになるので、2セットで8回、4回で16回となります。最初はテンポ100くらいからスタートし、最終的には200以上を目指していきましょう。※テンポ100は1分回に100回音がなるという速さです。メトロノームを使った滑舌トレーニング基礎的なトレーニングとしては、口を動かす組み合わせと舌を動かす組み合わせの2つをセットでやっていくことをおすすめします。最初は口の形をイウの組み合わせ、舌をナラの組み合わせにするとやりやすくなります。4回、8回、16回、32回と、どんどん回数も増やしていきましょう。口の動きの滑舌トレーニングイウ(ウイ)イオ(オイ)エウ(ウエ)エオ(オエ)アオ(オア)ポイントは何回やっても毎回口の動きが同じようになることです。統一できない場合はテンポを遅くしてやってみましょう。繰り返します舌の動きの滑舌トレーニングナラ(ラナ)ヌル(ルヌ)タラ(ラタ)ツル(ルツ)ダラ(ラダ)ヅル(ルヅ)舌がもつれないように注意しましょう。日本語にはたくさんの発音があります。基本的には上記のトレーニングでいいのですが、苦手な発音がある人は追加でトレーニングしましょう。サ行が苦手な人は、「さ」を連続で「ささささ。」と16回やったり、「さし」「しす」「すせ」「せそ」など、つながりの部分を繰り返すのもいい練習になります。滑舌リンク×2もちろん発声にもこだわる滑舌トレーニングの時に小さい声で発声してしまうと、あまり効果がありません。小さな声でやってしまうと、間違いに気付きにくくなったりして、できたつもりになる人がいます。最低でも普段話すとき以上の声の大きさで練習していきましょう。〜参考ページ〜【保存版】声が通らない人と声が通る人の違い【必見!】知らないと損する、大きな声の出し方テンポをどんどん変えるテンポ200など、速いテンポをやった後は、あえてテンポを落として150や100でもやってみましょう。速ければ速いほど、滑舌のスキルが高いことになります。滑舌が悪い人の中には、スピード調整が苦手な人が多く、いつも早口になってしまう人もいます。200のテンポから急に遅いテンポに落として発音のすることで、スピード調整がうまくなり、早口の改善にもつながります。まとめ滑舌トレーニングは筋トレと同じように、しっかり負荷をかけていく必要があります。福永智樹オンライン話し方教室【ボイスプロデュース】代表講師。アメリカ留学にて本格的なボイストレーニングを習得。これまでに500名以上の方々の話し声を変えてきました。声・滑舌・話し方を改善するためのマンツーマンレッスンを毎月40〜50名のビジネスパーソンにオンライン(Skype・Zoom)で提供しています。ボイストレーニング・話し方教室なら【ボイスプロデュース】TOPへ無料体験レッスン申込e-book+動画をゲット!お問合わせ。