1せとかは皮を剥き、筋を除いて半分にカット。パイナップルは一口大にカットする。2ヨーグルトにブルーベリージャムを入れて均一に混ぜる。32に1を入れて軽く混ぜ合わせ、器に盛りつける。「みかんの大トロ」と言われるほど、果肉はジューシーで甘く、オレンジのような濃厚な味が楽しめます。酸味の強いパイナップルやヨーグルトに合わせると、程よい甘酸っぱさが楽しめます。皮膜も薄く柔らかいため、口の中に残りません。整腸作用があるペクチンは薄皮にも含まれます。筋だけとって皮ごと食べましょう。1菊芋をよく洗い、コブの部分と土が気になるところをとる。皮は柔らかいので、たわしでもきれいに剥ける。2マッシュにする半量は皮を剥いておく。32?3mm程度に薄くスライスする。4大きめの鍋に菊芋がかぶるくらいに水を入れ、少量の塩を加え、中火で10分茹でる。5フライパンにバターを溶かし、玉ねぎをしんなりするまで炒める。ベーコンを加え、さらに炒める。6茹であがった菊芋をざるにあげる。皮を剥いた菊芋は、マッシュし、塩少々と生クリームを加え、混ぜる。76に冷ました5とミックスチーズを加えて、さらに混ぜる。8耐熱皿のまわりにバターを薄く塗り、7を入れる。飾りつけ用のスライスした菊芋を並べ、ミックスチーズを散らす。9トースターで20分焼く。最後に生クリームをくわえリッチな味わいに仕上げました。なめらかな舌触りがお好みの方は濾してもOK。濾さなければほうれん草の味も栄養もより楽しめます。ほうれん草の赤色の部分。ここには抗酸化作用のあるポリフェノールや、骨の形成に必要なマンガンが含まれているので、まるごと使ってくださいね。ほうれん草はさっと茹でて軽く水にさらし、ざるにあげておく。1.は2cm程度のざくぎりにし、玉ねぎは薄くスライスする。小鍋を熱しオリーブオイルをしいたら玉ねぎを軽く炒める。油が全体にまわったら蓋をし弱火で蒸らし炒める。鍋にほうれん草と水をくわえ、ブレンダーで撹拌する。牛乳とコンソメをくわえてひと煮立ちしたら、生クリームをくわえて温める。reserved.ホーム直売所を探す収穫体験スタンプ。