「骨盤が原因!?なぜ、日本人は外国人よりも走るのが遅いのか?」のページです。骨盤が原因!?なぜ、日本人は外国人よりも走るのが遅いのか?骨盤が原因!?なぜ、日本人は外国人よりも走るのが遅いのか?陸上でシンスプリントになり、直ぐに治してもらいました!いつもいつもありがとうございます。前田先生は、本当にすごいなーと思います。力がいるのに、それをずーっとつづけて毎日毎日...。どんな筋肉しているんだろうと(笑)つかれているんだろうけど、それをかおに出さず、いつもえがおでやってくれて、私はいっつも楽しいです。これからも、がんばってください!応援しています!一番輝いて見えるメンバーは、なっちゃんです。みんなキラキラしているんですけど、一番はなっちゃんです。(笑)最近結婚されたし、(おめでとうございます☆)趣味もあって楽しそうだからです!ソフト、たのしんですよね!私もこれから趣味としてやっていきたいです!お幸せに。シンスプリント骨盤が後傾している日本人と欧米人の身体の大きな違いは骨盤の傾きです。日本人は骨盤が後傾しているのに対し欧米人は前傾しています。欧米人がお尻がプリッと後ろに出ているのはそのためです。ヒップが上に上がるので足が長くみえてスタイルも綺麗に見えます。日本人は後傾になったかといいますと推測ですが、昔の生活スタイルが関与していると思っています。畑を耕すときはどんな動きをしますか?くわで後ろに移動しながら土を掘り起こしています。この時、骨盤が後傾の方が動きやすくなります。侍が刀を振るときどんな動作をしますか?前に突き出しますか?それは欧米人が使う剣ですよね。刀は上から下へ引く動作なので後ろに下がりながら刀を振り下ろした方が切れるということになります。分かりやすい例がのこぎりです。日本ののこぎりは後ろに引いて木を切ります。欧米人ののこぎりは逆に前に押して気を切ります。前に動く動作の場合は骨盤が前傾であるほうがスムーズであるのに対し、後ろへ動く場合は骨盤が後傾であるほうがスムーズになります。走ったり、歩いたりするとき太ももの裏側の筋肉であるハムストリングが大きな役割を果たします。この筋肉が働くことによって体が前に強く出ることができます。骨盤が前傾するとこのハムストリングが緊張して働きやすくなります。お尻の筋肉も連動して働き推進力が増します。まとめると、骨盤が前傾すると身体を前に押し出す筋肉であるハムストリングや大臀筋が効率よく働いて早く走ることができることになります。筋肉の質がちがう筋肉は速筋といわれる白い筋肉と、遅筋といわれる赤い筋肉の2種類に分かれます。速筋は瞬発力系の運動時に働き遅筋は持久力系の運動時に働きます。日本人は生まれた時から速筋よりも遅筋の割合が多いです。日本人がマラソンに強いのはそのためです。成長によって速筋や遅筋の数が増えることはありません。速く走りたいのであれば、筋トレをして筋肉を肥大させるしかありません。欧米人は遅筋よりも速筋の割合が多いので長距離ランナーよりも短距離ランナーの方が圧倒的に世界で活躍しています。筋肉の質は遺伝子で決まっているので変えることはできません。速く走るためには今ある速筋のパフォーマンスを上げるために筋トレや体幹トレーニング、瞬発力をあげるトレーニングを継続するしかありません。遅筋の筋肉の割合が速筋よりも多くてもトレーニングによってある程度補えます。事実、リオオリンピックでも日本選手が400mリレーで初めて銀メダルを取りました。今後、外国人の短距離ランナーを脅かす日本人選手が東京オリンピックまでには輩出されると思います。足の長さが違う足の長さが違うということは足の骨の長さが違うということです。足であれば大腿骨という、骨盤から膝にくっついている骨が日本人と比べると欧米人ははるかに長いです。足が長いので一歩の距離が変わってきます。走ることでいえばストライドが大きくなります。後半にスピードを上げることができます。足の骨の長さが違うのか?たぶんですが、昔の生活スタイルが影響しているのではないかと思っています。今では椅子に座って食事や仕事、勉強をしますが明治前までは椅子に座ることはなく正座をしたりあぐらをかいて生活することが多かったと思います。膝を深く曲げることによって、足への血流が悪くなり骨の成長が遅れたのではないかと個人的には推測しています。実際に今の子供は昔と比べると平均身長が伸びています。これは生活スタイルが欧米化したからだと思います。食事も欧米化しているので、これも影響しているとは思いますが、やはり大きな原因は生活スタイルの変化だと思います。10年後、20年後はもっと日本人の平均身長は伸びていると思います。まとめ短距離で日本人選手が外国人選手に勝つには足が速い選手が多い国に移住して生活しながらトレーニングすることだと思います。足が速くなる環境が整っているからです。食事、施設、ライバル、指導者、トレーナー、ライフスタイルなどすべてが日本と違っているからです。分かりやすい良い例が錦織圭選手です。日本でテニスを学んでから、渡米してプロのテニスプレーヤーを多く輩出した特別なテニススクールで毎日練習していました。渡米せずに日本で練習を続けていたら今のように活躍はできなかったと思います。昔からテニスの4大大会で日本人が頂点に立つなんて夢にも思わなかったでしょう。錦織選手のおかげで現実味を帯びてきました。2020年の東京オリンピックが楽しみです。私は、コツコツに通い始めて1カ月が過ぎました。効果は絶大です!!初診の日に、前田先生に「偏平足だね。」と言われ、目からうろこでした。それから、家などで、先生に教えて頂いたケアをしてみたりしました。行った日はいつも、体が軽いです。試合の前日に、施術して頂けるのも、とてもうれしいです。今では、ほとんど痛みもなく、試合や練習で走れるようになりました。行くと、スポーツの話や陸上の詳しい話などできて楽しいです。ありがとうございます。ほかの整形外科にはないことです。これからも、お世話になると思いますので、よろしくお願いします。時々足が痛いと言うことがありました。<足痛>整形外科に通ったときもありましたがもうすこしピッタリくる治療院はないかなあと思っていました。ご縁あって、こちらで世話になることになりました。メンテナンスも兼ねて、通っています。今後とも、どうぞよろしくお願いします。二人目の出産の一ヶ月検診後にお世話になりました。家族のすすめやホームページをみて前田先生を選びました。出産後は歩くことも立ち上がることもつらく不安でした。施術も痛みはなくとても信頼できるため相談もしやすくて、こちらを選んで本当に正解でした。今では上の3歳の子と一緒に走り回っています。Reserved.Tweet。