健康ダイエットや栄養、スーパーフード、運動などといった健康に関する情報を紹介しています。邪気を祓うお粥を食べよう1月15日は小正月。旧暦の1月15日に行われていたものですが、現在では新暦で行われることが多くなっているようです。小正月にはいろいろな行事が行われますが、今回紹介するのは小正月に食べるという「小豆がゆ」です。COCORiLA編集部お正月はお屠蘇を飲みませんか?今年も残り少なくなってきました。本日はお正月に飲む「お屠蘇」について紹介したいと思います。今の季節は温活が大切!今年は寒暖差が激しいですが、特に年末年始にかけては気温がかなり下がることが予想されています。入浴習慣があると要介護リスクが減るという研究成果が発表されました。そんな入浴について、色々な角度から紹介しています。そんな睡眠不足になれないための方法も色々と開発されているのです。足先の冷え対策に第2の心臓を強化しましょう!これからの季節につらい冷え。そんな冷え対策として重要なのが第2の心臓と呼ばれる部位なのです。様々な面から考えてみました。WEBリーディングメールさえ読むことができれば、面倒な登録などなく手軽にリーディングをしてもらうことができます。