最近忙しかったので土日は11時間睡眠してみたよ。a{height:48px;width:48px}.screen-reader-text{border:0;clip:rect(1px,1px,1px,1px);-webkit-clip-path:inset(50%);clip-path:inset(50%);height:1px;margin:-1px;overflow:hidden;padding:0;position:absolute!important;width:1px;word-wrap:normal!important}img#wpstats{display:none}きっと明日はいい日になるっ小さなライフハックネタ、デジタルガジェットの使い方、手帳などのアナログツールの使い方などつづります手帳・ノートライフハックモバイルデジタルガジェットはじめまして文房具ライフハックモバイルホームライフハック最近忙しかったので土日は11時間睡眠してみたよ。寝だめの12時間?この土日、わたしは11時間寝ることができました。自分でもびっくりなんですけどね。スポンサーリンク目次きっかけは子供の寝かしつけ目覚めがいい2日連続はさすがにN.G.たまの長時間睡眠が効果的まとめきっかけは子供の寝かしつけいつもは子供の寝かしつけはママの担当なんです。これ、子供からの指名です。わたしがお風呂に入れて、ママが寝かしつけて。わたしはお風呂からでたら自分の自由時間。この土日は違っていて、わたしに寝かしつけの指名が回ってきました。あるんですけど、我が家ではレアケース。土曜日はクタクタだったので早く寝ようかとは思っていたところ。子供を寝かしつけているうちにしっかり自分も寝てしまってそのまま朝となってしまいました。目覚めがいい寝すぎの朝って頭痛が辛いじゃないですか。それまでのウィークデイ、ドタバタ続きで忙しかったこともあり疲れがたまっていたんでしょうね。それが、その時はとても頭がすっきりなんです。頭はすっきりして、体もかるい。その結果、心も前向き全開です!2日連続はさすがにN.G.日曜日も寝かしつけのご指名をもらったので、調子に乗ってそのまま寝てみたんですけど。月曜日は、いつもの寝すぎの時のように頭痛がしっかり、つらい。疲れがたまっていると感じたときに適度に長時間睡眠するのがいいみたいですね。たまの長時間睡眠が効果的これだけ気分よく回復するのなら毎週寝かしつけしたい気分なんですけどね。子供が寝てからの時間は自分らの貴重な自由時間となるわけで、夫婦の大切な会話の時間になるわけで。単純に寝すぎてしまうのも体調を崩すことになりますし。頭痛がつらいですしね。月1度程度とかたまに長時間睡眠をとるのがよさそうですね。まとめ思いのほか気分よく眠れたので味をしめまして。忙しいと時間があいたらタスクを実施してしまおうとするんですけど、これからは睡眠にあててみようかなと思います。ライフハックスポンサーリンクシェアするTwitterFacebook0はてブ2Pocket1LINEこのブログをフォローするdovoltagaきっと明日はいい日になるっ関連記事ライフスタイル待ち時間を満たしてくれるもの風邪を引きまして先日病院に行ってきたわけですけど、この時期は風邪を引く患者さんが多くてとっても待合室が込み合っておりました。1時間半ぐらいは待っていたでしょうか。その間は読書とノートの時間として、充実した時間を過ごせました。病院にかかわ...2017.01.24ライフハック毎日ブログを更新するために隙間時間を活用するほぼ毎日更新しているこのブログですが、まとまった時間を取って書き上げているのではなく、隙間時間を活用して更新しております。今回はどうやって更新しているかをまとめておきたいと思います。出勤の列車...2015.07.24アプリ隙間時間を見つけられるのが楽しい!Togglでタイムトラッキングを初めて隙間時間をより意識するようになった以前記事にもしましたTogglでタイムトラッキング、まだまだ続けられておりますよ。最近、Togglのレポートを見るのが楽しくて。今回はそのあたりをまとめてみます。健診はうれしいものじゃな...2015.10.21ライフハックお小遣いはEvernoteとExcelで管理する少い小遣いなのでしっかり管理して使用しないとすぐになくなってしまいます。EvernoteとExcelで管理していますのでその方法をまとめておきます。買い物の際はレシートを必ずもらうことにし...2015.07.20UP心地よく眠るために試していること寝ても寝ても眠たい、朝起きたらもう疲れている。悲しいから歩数計のメリットを思い出してみます。旅の思い出に浸りやすくするため、機種変更で余ったスマホをGPSロガーとして活用する。dovoltaga日々、ワクワクすることを求めてスマホ・iPhoneなどのデジタルツールや手帳・ノート・文房具などのアナログツールを使っていますので、そのあたりの情報を皆さんと共有できればと思っております。PuppyLinuxに最新版が公開されていたので試してみました。手帳の切り替え作業を開始しました。画像つきでまとめなおしました。手帳・ノートライフハックモバイルデジタルガジェットはじめましてホーム検索トップサイドバーdovoltaga日々、ワクワクすることを求めてスマホ・iPhoneなどのデジタルツールや手帳・ノート・文房具などのアナログツールを使っていますので、そのあたりの情報を皆さんと共有できればと思っております。PuppyLinuxに最新版が公開されていたので試してみました。手帳の切り替え作業を開始しました。画像つきでまとめなおしました。2016.05.09カテゴリーAmazon25Fireタブレット8BLOG246はてな2ブログ論11ブログ運営報告44今週のdov.183PC20Linux11つぶやき280日刊dov.175覚書き3読んだ本8はじめまして1デジタルガジェット48UP5カメラ5モバイル128iPhone29アプリ78ガラケー9スマホ50ライフハック225タスク管理60ライフスタイル42英語16読書54手帳・ノート159トラベラーズノート24ノート45フランクリンプランナー24ポメラ6メモ12手帳63文房具19能率手帳26自作アプリケーション3スポンサーリンク。