まんまりえワーママの料理を時短にする方法ツイートシェアはてブLINEPocketワーママにとって、家族の食事の準備は悩みどころの一つですよね。これから大きくなっていく子ども達にはちゃんとした食事をとらせたい!というのがママの本音。わたしもかつてはフルタイムのワーママをしていたので、その大変さは身に染みるほどよく分かります。まとめ朝食は固定メニューワーママにとって、朝の5分は夜の5分より倍以上の価値がある!と言えるほど、貴重なもの。「今日の朝ごはんは何にしようかしら・・・」なんて献立を考えている時間も惜しいですね。朝ごはんと言えばコレ、とメニューを固定しておけば時間にも気持ちにも余裕が生まれます。↑冷凍野菜は時短調理に便利♪これを固定メニューに入れ込むのが理想ですが、あくまでも理想は理想ということで。子ども達には「保育園の給食」という強い味方がいます。用意したメニューを食べてくれなくても、栄養は保育園の給食が補ってくれます。子どもは、ちょっと苦手な食材を家では甘えて食べなくても、保育園では平気でパクパク食べたりしてます。このメニューはママやパパが一日の活力源となるような気持ちで用意して、子どもは何か一つでも食べられるだけでOK、とゆったり構えて下さいね。子どもは起きてすぐの朝ごはんでは食欲もわかずイヤイヤとぐずります。朝ごはんの30分くらい前に目が覚めているといいですね(#^^#)下処理した食材をストックしておくお休みの日に、肉や野菜をまとめてカットしておき、ジップロックにいれて冷凍します。平日にはそこから味噌汁にしたり、カレーにしたり、野菜炒めを作ったりと時短調理が可能になります。献立と買い物の時間をおまかせできてしまう外部サービスの活用で、料理にかかる手間も大幅に削減できちゃいます。わたしがワーママ時代に使ったものをいくつかご紹介します。これは、プロの栄養士さんが考えた献立で材料もカット済み、あとは火を入れるだけ、という状態にして毎日宅配してくれる食材キット。ヨシケイプロの栄養士さんが考えた献立でが.月曜日から金曜日まで毎日配達してくれます。料理が苦手なママのために時短になるように丁寧にレシピが書かれています。離乳食とりわけアイディアが載っているのもママには嬉しいポイントですね。調理時間は約20分程度です。気になるお値段は3人家族で5日間利用の場合ですと6930円。1食一人当たり462円になりますね。下ごしらえが大体済んでいるので、3回程度の包丁使用でお料理が完成します。調理時間の目安は10~20分という手軽さ!お値段は3人家族で5日間利用した場合7440円。1食一人当たり496円です。2品ではちょっと足りないわ、という場合は3品(主菜・副菜2品)構成の「定番コース」。必要な材料が全てパッキングされて届き、レシピに沿って作るだけ。大体40分程度の調理時間になります。お値段は3人家族用を5日間利用で7480円。一食一人当たり498円。時短で3品!を希望する場合は「キットde楽」というコース。野菜など全てカット済みだったり下ごしらえがしてあるので、あとは火を入れるだけ、という状態。調理時間は大幅に短縮されて15~20分程度になります。お値段は3人家族用を5日間利用で9190円。1食一人当たり612円、と割高にはなります。私は定番コースを利用しました。献立を考えなくていいのは楽でしたし、自分ではあまりチョイスしないだろうメニューにもチャレンジできる、お料理のレパートリーを増やす体験できるのは面白かったです。毎日決まったメニューで今日はお肉じゃなくてお魚の気分・・・という時にもメニューは決まって宅配されてきます。頂きものの野菜があって、そちらを使いたかった・・・という突発的な変更には融通が利かないところが難点ではあります。献立を考えて、買い出しをする手間が省ける程度です。時短料理を目指してヨシケイを利用するのであれば、経済的なカットミールコースを選べばよかったなぁと思います。生協の宅配コープでもミールキットのラインナップがあります。宅配は週に1度なので、一週間のメニューを大まかに考えて注文しておいて、あとはその日の冷蔵庫の中身と相談しながらメニューを変更したりしていました。もらいものがあったり、ガチガチにメニューを決められたくないという人はこのようなスタイルの方がおススメです。お申し込みはコチラコープデリのいいところは、ミールキットにかかわらず食材や日用品など生活に関わる全ての品物を販売していることです。私は専業主婦になった今でも子連れの買い物は大変なので、お米や牛乳、にんじんや玉ねぎ、ジャガイモといった常備しておく根菜類など重いもの、割れやすい卵は生協で注文して宅配してもらいます。お弁当作りに欠かせない冷凍食品もお店で買うものよりも、食べ応えがあっておいしいものがたくさんラインナップされています。スーパーで買うとたまに生臭かったり「ハズレだ(/_;)」ということもありますが、生協ならそんなことはありません。時短料理の話に戻りまして。Oisix」もおすすめ。́Д`)と言っていた時に妹からプレゼントしてもらったこの食材キット。つわりで食欲がないにもかかわらず、とってもおいしかったんです。こだわり抜かれた食材達ですから、生産者さんから受け取っている愛がハンパないのでしょうね、そのお料理を食べた身体が喜んでいるって感じでした。こだわりの農法で作られたお野菜など使われているので、他のものより割高にはなります。2品構成の3人前で1食2080円(一人当たり693円)。ここに送料がかかります。1000これに地域によっては追加送料がかかります。880円そして、冷凍品の注文が1200円未満の場合は200円の冷凍手数料がかかります。それでも、妊娠中だけでも食べる物に気を付けたい!という方には試していただきたいと思います。Oisix入りおためしセット】このように、時短を応援するアイテムは様々ありますので自分に合うスタイルを探ってみてくださいね。夫の協力を得る子育てしながら共働きとなると、ママだけがすべての家事を担うことは到底無理です。復職前から旦那さんと、家事分担についてはよく話し合い、シュミレーションしておくことがスムーズにいくコツです。夫婦二人ともが料理ができるようになれば、これほど強い味方はありません。旦那さんが料理担当の一部を担うのであれば、復職する1か月くらい前からトレーニング期間を設けて、冷蔵庫の中身と相談して献立を考えることや買い出し、料理などをしておいてもらうとスムーズでしょう。我が家は夫の帰りが遅く、料理担当は頼めませんでしたので、洗い物担当として役割を担ってもらいました。夕ごはん1休日に一週間の献立を立てて、食材をカットして冷凍して下ごしらえを済ませておく。2料理が苦手なら、ヨシケイ・コープデリ・Oicixなど宅配サービスのキットを利用する夫を最大の味方にする子どもを抱えながら共働きをすることは、本当に大変なことです。旦那さんとコミュニケーションを密にとって、一緒に乗り越えていくことが大事になりますね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。生後3ヶ月の赤ちゃんの様子と遊び方【発語(口)・言語理解(耳)編】100均素材でままごと冷蔵庫を簡単DIY赤ちゃんが日焼けで黒くなったけど大丈夫?日焼けのケアは?ファーストシューズのサイズの測り方選び方とサイズアウトの目安は?プロフィールご訪問頂きありがとうございます。教員⇒パラリーガルを経て3児の母をしています。子育てって悩みが尽きないですよね。私も様々なことを子ども達から教わりました。「~ねば~べき」で自分も子どもたちも縛られながら生きていました。動物占い・潜在数技術・タロット・ゆにわ流の生き方などとの出逢いが私を変えました。個人の性質を知り、思考が作り出す現実の仕組みを知ったことで様々な囚われから解放されていきました。「子育ち理論」や「どんぐり倶楽部」で子育ての基礎を学び、先を見通すことができるようになりました。