今月は8月9日、23日(金)13:30~14:30です!~コンディショニングは身体を整えることを目的とした運動です!~頭痛・肩こり・腰痛やだるさ・疲れの気になる方は、頑張るのではなく身体が心地良いと感じる運動で筋肉を整えましょう。普段使えていない筋肉は再教育!!今月は「呼吸」をテーマに呼吸を意識したエクササイズでおなかまわり引き締めや姿勢改善を目指します。呼吸が浅くなってるいる方はおなか周りの筋肉が働かずさぼってるかもしれません。1日2万回行っている「呼吸」の数回を意識することからはじめましょう。方もお気軽に参加下さい。