今までにも自宅での腕立て伏せや腹筋などで若干の筋肉痛になった事はありましたが、トレーニングマシンでの筋トレは普段使わない筋肉にも相当負荷がかかるのか、「内もも」と「大胸筋」が特に筋肉痛になりました。自転車にまたがるときに、内股が痛くて苦労します^^;ジムには何日おきに行くべきなのか漠然と、週2位かなぁ?なんて考えていたのですが、筋肉痛が治らないうちに行くのはダメだと思うので、しばらくの間は「筋肉痛が治った翌日」に行くようにしようと考えています。筋肉が回復してからでないとダメですよね。