自分の未来、そして次世代の未来に必要なカラダの作り方これから結婚・出産を考える20〜30代の女性がこれから、さらに輝く女性として生きていくための健康や美の正しい知識と実践、習慣。ヘルスマネジメントオススメ書籍メルマガ登録お問い合わせオトコの妊娠力をアップ!何を、どう食べる!?コメントをどうぞこんにちわ。美活習慣&妊活習慣をお伝えしている健幸styleアドバイザーのさかもとチカコです。今回はいくつか解決策をいくつかご提案します。実は精子の形成と関係ある栄養素があります。精巣の対抗や発達不全の影響が大きいです。ラットの実験でビタミンAを欠乏するとなんと、精子形成が起こらなくなることが報告されています!?しかも、このビタミンAの吸収を阻害する因子が...アルコールなんです。アルコールが代謝ではビタミン・ミネラルが多く消費されます。吸収を阻害されるビタミン・ミネラルもビタミンA以外にも沢山あります。アルコールを飲んだ翌日に栄養素...ビタミン・ミネラルの摂取に気を使う人は...ほとんどいないですね。βカロテン(体内で必要なだけビタミンAに変わる)、ビタミンC、トマトのリコピンなどの抗酸化物質...ファイトケミカルスの摂取が多いほど精子の状態がいいという研究結果が出されています。ビタミンAを多く含む食材、(レバー、うなぎ、銀ダラ、人参、モロヘイヤ...そして脂溶性なので油で調理すると吸収率上がります。)それだけではなく、彩り豊かな食事が男性を元気にします。朝ごはん:コンビニのパン昼ご飯:ラーメン夜ごはん:飲んで帰ってくるこれは...そりゃ〜男子の妊娠力↓↓↓です。彩り豊かな野菜をしっかり摂る【オトコの食事】オススメです。いっても、うちの主人は朝・昼は私の手作りですが仕事柄、夜は外食が多いのでうちは栄養素的には不十分だと思ってます。サプリメントをしっかり摂ってもらってます。ビタミン、ミネラル、そして、抗酸化物質...ファイトケミカルスもしっかり入ったサプリメントです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。