>シャキシャキの歯ごたえ「空芯菜」レシピシャキシャキの歯ごたえ「空芯菜」レシピ空芯菜に関連するまとめページ。今回のバリエーションは「炒めもの」「和えもの」「サラダ」。レシピ情報もチェック。空芯菜としめじの油いため空芯菜としめじがよく合います。空芯菜は炒めても茹でても、火通りが早くカンタンに調理できる便利な食材。見るサラダシャキシャキさっぱりのサラダです♪1位シャッキシャキ☆空芯菜とキャベツとツナのサラダ産直で買ってきた空芯菜をレンジでチンして簡単サラダを作ってみました。