3日も減り気味だと、そのあと止まってしまいます。筋トレやウォーキングを多めにやると次の日体重が増えます。昨日も16000歩歩いたら、摂取カロリーは1400カロリーほどなのに、1キロ増えました。5000歩以上歩くと体重が増えます。歩いた分食べてるわけではありません。普段73.5キロくらいで推移してて、少食が続くと72.5キロくらいになります。少食を続けても71キロにはぜったいになりません。起床時間が2時頃と早いのも問題なのかと思います。私の基礎代謝は1370カロリーくらいです。したらいいのかわかりません。