自分のブログログアウト手作りTips手料理、手作りの勧め。面倒、大変だと思っている人に、楽しさ、良さをお伝えします。こちらで検索し直してみてください。[ダイエット]年末年始はクリスマスにお正月とごちそうがお腹にいっぱい入ってきます。動物性エキス、脂でこってりのカレーを食べる。チーズフォンデュも食べたいな...みんなで鍋を囲んでカニ、エビ、タラにカキ、鶏肉、肉団子か。ビールとポテトチップス、柿ピーで駄目押し。ごちそういっぱい食べてご馳走さま。牛肉、特に脂の多いところは低タンパク、高脂肪、高カロリー。乳製品はおいしいですが食べなくても生きていけます。食べ過ぎるとツケが必ず回ってくる。ごちそうの食べ過ぎはいけません。いろんな種類の食材を食べたら栄養豊富で健康?たいてい、動物性を摂り過ぎています。早く、ごちそう腹を元へ戻しましょう。お腹がもっと欲しがる。入れてあげないと満腹になれない。単品だって栄養豊富な食材はある。そんなことありません。動物性を一切排除しても生きていけるし、工夫すればおいしく作れます。牛乳は豆乳に置き換える。