WHOの『健康の定義』の中に精神的健康と書かれています。精神的健康はこころの健康のことですが、体の健康と違い少しわかりにくいところがあります。こころは目には見えませんし、人によってものの感じ方もちがうので基準も違ってきます。今回はそのことについて書いていきます。スポンサーリンク精神的健康とは?精神的健康とは、こころの健康のことです。依存症、うつ病、摂食障害や睡眠障害など、症状から病名がついているものがあります。気分が沈む、気持ちが落ち着かない、なかなか寝つけない、イライラするなどが長続きするときは、こころの病気の初期サインの場合があります。いろいろな症状があってなかなか判断がむつかしいようです。悩み過ぎることもよくなさそうなので、症状が続けて出るようなら早めに病院に行ったほうがいいです。こころの病気の原因は?こころの病気の原因は、一般的にストレスといわれていますがストレスだけが原因ではなく、からだが原因の場合や、原因がわからないときもあります。スポンサーリンク精神的健康を改善や保持・予防するには?こころの病気のことを知ることが大切です。知ることだけでも気持ち的に軽くなります。自分のこころの状態を知ることも大切です。こころの状態がわかっていれば対処もしやすくなります。自分がどんなことにストレスを感じやすいのか知っておくとストレスに対する予防になります。精神的健康とは、こころの病気のこと。依存症、うつ病、摂食障害や睡眠障害など、症状から病名がついているものがある気分が沈む、気持ちが落ち着かない、なかなか寝つけない、イライラするなどが長続きするときは、こころの病気の初期サイン原因は、からだやストレス、わからないこともある精神的健康の改善や保持・予防には、病気、自分のこころやストレスのことを知ることが大切こころの病気は症状や判断がむつかしいので、早めに周りの人や病院に相談したほうがいいです。最後まで読んでいただきありがとうございました。~このサイトを運営しているこういちです。日々を快適に暮らすためのあれこれを発信していきたいとおもいます。人気記事まだデータがありません。おとこのかいてきらいふ。