栃木県那須塩原市を中心に活動するフリーヨーガインストラクター「おぎわらとみえ」のホームページです。骨盤底筋トレーニングヨガ※必ずご予約してからご参加ください。14:00〜15:00【会場】AS栃木サッカーグランド那須塩原市一区町185-8ts-yoga.com/?page_id=2ホームページの地図で確認してくださいね。新しく学びたいことができましたので自分磨きに日々精進したいと思います。骨盤底筋トレーニングヨガ※必ずご予約してからご参加ください。13:30〜14:30【会場】AS栃木サッカーグランド那須塩原市一区町185-8ts-yoga.com/?page_id=2ホームページの地図で確認してくださいね。まちなか交流センターくるるにて「骨盤底筋トレーニングヨガ」でした。満員超えにとても驚き感謝しています。定員の2倍となる20名以上のお申込みがあり、場所を屋内広場に変更して、皆様と楽しくトレーニングしてきましたよ❕レッスン風景はくるるのスタッフの方が撮影してくださったものです。ありがとうございました。次回は来年1月10日と1月24日で終了になります。プライベートヨガ※必ずご予約してからご参加ください。13:30〜14:30【会場】AS栃木サッカーグランド那須塩原市一区町185-8ts-yoga.com/?page_id=2ホームページの地図で確認してくださいね。まちなか交流センターくるるにて「骨盤底筋トレーニングヨガ」でした。今回も満席での開催に感謝しています。ご参加の皆様ありがとうございました。cafe(サラカフェ)さんでランチカレープレートをいただきました。まちなか交流センターくるるにて骨盤底筋トレーニングヨガでした。満席での開催に感謝しています。ご参加の皆様ありがとうございました。レッスン風景は撮影できませんでしたが皆さん、熱心に...80歳過ぎの参加者もメモをとりすごく頑張ってトレーニングされていました。トレーニングが皆様の成果につながりますように願います。プライベートヨガ※必ずご予約してからご参加ください。13:30〜14:30【会場】AS栃木サッカーグランド那須塩原市一区町185-8ts-yoga.com/?page_id=2ホームページの地図で確認してくださいね。昨年に引き続き、栃木県那須高原のリゾートホテルホテルエピナール那須さんで【セルフ足揉み&ヨガ】を開催しました。足揉み担当の小野晶子先生からは、基本の足揉みから腰痛の予防・改善にポイントを教えていただきました。一番は、常にふくらはぎを柔らかくしておくことです。これはすべての場合に大事です。それから足裏の内側の骨のアーチに沿って踵回りまで柔らかくすることです。腰痛とは関係ありませんが、昨年の参加者から体験談が届きましたのでご紹介します。第二部ヨガ担当の私は、家で毎日できるヨガポーズや普段の姿勢を伝えました。椅子の座り方、立ち方、シャンプーする時など日常の姿勢や動作で改善できることはいろいろありますよね!そして、一日一度は腰を反らせましょう!筋肉を同じ態勢で長時間使うことはかなりの負担です。実は座っている姿勢が一番負担です。菜す乃の荒井料理長がこのセミナーのために作ってくださったスペシャルランチを堪能しました!動物性タンパクは使わず、地元の那須や大田原の野菜やお米をふんだんに使い、本当に特別なランチを用意してくださいました!アナゴに見立てた那須のお寿司、デザートのゴマプリンは地元大田原の金胡麻をふんだんに使用した美味しいプリンと那須の農家さんの育てたお米での手作りおこしも絶品でした!どれもこれもこの日の為に時間をかけて作ってくださったことに心より感謝いたします!荒井料理長には、一品ずつ料理の説明をしていただきました。お忙しいところ本当にありがとうございました。来年も開催予定ですので、今回都合がつかず参加できなかった皆様も、今回ご参加くださった皆様も、次回お目にかかれたら嬉しいです。COFFEEさんで小野先生とまったりとくつろいできました。塩原認定こども園で家庭教育学級の【親子ヨガ】を担当しました。yogaを選んでいただきありがとうございました。沢山の写真は幼稚園から送っていただき掲載許可もとっております。モザイクかけるのがもったいないほどのたくさんの笑顔でしたが大切なお子様の安全を守りたく今回このような画像とさせていただきました。来年もヨガ教室のご依頼ありがとうございます!またお会いしましょう。ホームレッスン※必ずご予約してからご参加ください。13:30〜14:30【会場】AS栃木サッカーグランド那須塩原市一区町185-8ts-yoga.com/?page_id=2ホームページの地図で確認してくださいね。blogフリーヨーガインストラクター「おぎわらとみえ」のホームページです。yogaティーズヨガ。