ワタシの肩こりの治し方は首・肩の筋トレでした。puspamの日記スマートフォン用の表示で見るpuspamの日記yogaの精神とアーサナを学ぶ日々を綴るblogです。RYT200取得中!この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2015-09-04やっぱり原点回帰。ワタシの肩こりの治し方は首・肩の筋トレでした。今日は20歳くらいになってから悩まされていた、肩こりについてです。わたしは、それはもうヒドイ肩こりもちで、すぐに肩こり起因の頭痛を起こしていました。夏でも冬でもファインテン(ピップエレキバンのようなもの)を貼っていました。今考えると、根本原因を解決しないまま、その場しのぎの治療をしていました。筋トレをはじめたら、肩こりが和らいだ!ただ、最近はふと「肩こり・・・なくなった?」と思うことが増えました。頭痛がなくなりました。前の仕事(営業)に比べると今の仕事はデスクワークで1日PCとにらめっこなのに、肩もばりばりになりません。筋トレとヨガで肩まわりの筋肉がついたことがポイントかと。肩こりの原因は、首や肩の筋肉の血行不良が原因。その筋肉(僧帽筋や肩甲挙筋)を鍛えてあげて、自分で血液を流してあげる仕組みをつくること。首に過度の負担がかからないよう、首を前に突き出さないようにしてあげること。これらをすれば、あなたの肩こりも重度でない限り、自分で治してあげられるかもしれませんね。08:34やっぱり原点回帰。ワタシの肩こりの治し方は首・肩の筋トレでした。»プロフィールid:puspamyogaの魅力にすっぽりはまり、インストラクターを目指している、茶道女子です。アメリカ人フィアンセと遠距離&10月を目処にハワイ移住を計画中。読者になる最新記事RYT200のレッスンが終了しました。お月見干菓子とお稽古と。【備忘録】三角のポーズ(ウッティタ・トリコアーサナ)とアハ体験ヨガをしていたら痩せる理由〜身体の声が聴こえる〜ヨガで知らぬ間に−2kg程痩せていました。(2)検索はてなブログをはじめよう!puspamさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。