hakuraidou_blog1月14日放送のはなまるマーケットでは、「冬こそ要注意!気になる目の症状」を取り上げました。冬は寒さ・乾燥・老化で血行不良になり、目の乾き・眼精疲労・疲れ目・ドライアイの原因に成ひとが多いようです。疲れ目やドライアイが原因で、肩こり・頭痛・全身の不調になることもあるそうです。■疲れ目(目の疲れ)パソコンやケータイなど目を非常に酷使する環境が多い。別の筋肉のため、ピントを合わせる筋肉を休める事にはならない正しい疲れ目ケア=ピントを合わせる筋肉を休めるホットタオルで目元を温める血流が良くなり、筋肉の緊張がほぐれる※炎症がある方はしない方が良いそうです。■ドライアイ最新の調査結果によれば、5人に1人がドライアイに(日本で2200万人)になっているそうです。原因1.涙の分泌が減る中高年の女性に多い。更年期からホルモンバランスが崩れ、涙の分泌が減る。原因3.過剰なアイメイク過剰なアイメイクでマイボーム腺が隠れてしまい、涙の油の成分が出なくなり、涙が蒸発しやすくなる。ドライアイにより、角膜に傷がついたり、視力低下の恐れもあるそうです。涙の蒸発を少なくするには、できるだけ視線を下向きにするようにしてください。例:パソコン画面は視線を下向きにみるようにする。くずのようなものが見える【原因】加齢によりコラーゲン繊維が崩れ、濁ったコラーゲン繊維の影が見えるため。「糸くずのようものが急に増えた」・「視野がぴかっと光る」場合は、網膜はく離で失明の恐れもあるそうです。良い10の食事・食べ物・食品・サプリ妊娠中に摂取したい葉酸の多い食べ物・食品・サプリ肝臓に良い食べ物・飲み物|肝臓に悪い食べ物(肝臓病の人が避けたほうが良い食品)鉄分|鉄分の多い食品・鉄分不足からくる症状40代・50代へのおすすめオイル!オメガ3(αリノレン酸)を摂りたい方に!島根県産えごま種実を低温圧搾生搾りしたえごま油です。健康ギフトにえごまそば【長崎の新名物!?】長崎島原手延えごまそばグループサイトハクライドウ(舶来堂)コーポレートサイトFoodisco親にできないことを子供に習わせてもダメ妊娠初期兆候とPMSと更年期と眼精疲労で髪が抜ける・・・2「HAKUR」は、40代・50代のための健康美容ブログで、ダイエット(筋トレ)・スキンケア・恋愛・お金・介護・ライフスタイルに関する情報をまとめています。