昨日私はコーヒー離脱時のひどい禁断症状について文書を書いたのだが。書いてるそばから記憶がよみがえり、とりあえず書き終わったときにはもうどっぷりと離脱当時の苦しい記憶がまざまざと思い起こされて、どうにもこうにも気分が下がってしまって不快である。ネガティブは25パーセントくらいあった方がむしろ良いというような話を聴いたこともあるのだが、この数日お天気も悪くただでさえ暗く湿りがちな心が、15か月も前のことにこれほどに影響を受けているとは。手術当時はいろいろと記録を残し、いつか、闘病記を書くぞという気持ちがあったのだが、がん、がん、と脳裏にいつもそのことが離れないと、これはものすごく再発可能性を高めているのではないか、ということに思い当たったためにすべての記録、当時の日記を含めてすべて廃棄し、たぶん、この研究所のおかけで生還できたというありがたい恩ある非営利団体からも脱退した。その団体から毎月送られてくる冊子(がんとの闘いの記録、傾向と対策)を読み続けるのが苦しくなったためであった。今回、単に記録として、珈琲との別れの顛末は残したいと思ったのだ。紛れもなく人生の一部であった。珈琲を愛する気持ちは未だ健在だから。akaibara気分の良し悪しとは、結局のところ、体調の善し悪しとイコールである。人生を煩雑にしてるかもしれない。思い当たる理由はそれなりにあるのだ。体調こそが全てなのではないかな、ということだ。久しぶりに太陽が顔を出した日にお腹の調子がイマイチだったら、太陽のことは、眩しくてイヤ!と思うだろう。何を考えているの、やめてよ、ウザい!と思うかもしれない。気分は一気に晴れ渡り、爽やかに明るくなるのではないかな。近頃、魔法の技を発見したのでシエアしたい。それは、腹式呼吸だよ。これを試みると、あ~ら不思議、たちどころに体調がよくなり、それに同調するかのように気分が上昇する。腹式呼吸にもいろいろな流派があって、それぞれやり方に違いはあるのだが、いずれも正確に実践できないので、(できているのかイマイチ自信が持てない)そのために腹式呼吸のマジックを味わえないのは不幸だ。自己流、というものですね。吸うときは、その力をふっと抜いて自然に空気が入るに任せる。このときに胸は膨らませないほうがよいみたい。腹、のみで対応することにしたい。二兎を追うもの一兎をも得ず。効果はたちどころに現れる。車の運転をしながら行うのだがいつのまにか頬がゆるんで、笑顔になっているのが自分ながらうれしい。実は、お腹の動きが悪くなった時限定でこの技を使うようになって、はや10年余(腸閉塞の持病あるので。)腸閉塞の人にとって、お腹の動きが悪くなるということは、これはもう、ピンチなのだね。腸が本格的に動かなくなってしまったら、大騒ぎ。最悪、開腹手術を施さないと絶命しかねないという、危機的状況である。指圧とかお灸とかを直ちにしなければならず、けっこう、悲惨な状況が多々あったのだが、これを知ってからは、本当に楽になった。救急車で運ばれるも、結局、開腹手術とあいなったわけだ。手術は二度といやである。幾多の方法を試してみて、実効性ナンバーワンなのが、この腹式呼吸なのだ!だが、身体に異常のないときにこの呼吸を試すことはほとんどなかったというかなかなか習慣にならなかった。喉元過ぎれば熱さを忘れる私である。腹式呼吸、侮れじ!!なんとまあ、一気に気分が、朗らかに晴れやかに。(それでもやっぱり忘れがちなの。akaibaraスタンディングデスク導入しました(6か月経過!!)スタンディングデスクを自宅に設置したくなったのが、3月のこと。立ったままいろいろすることが可能なのかを試してみた。