再発の防止だけではなく、以前よりも活躍して頂くことを願ってプログラムを行っています。あなたは良い睡眠をとれてますか?良い睡眠って考えたことはありますか?今日は「睡眠について」、臨床心理士の松島先生に講義をして頂きました。寝付けない、早朝覚醒や中途覚醒、眠りに何らかの問題がある事を睡眠障害と呼びます。睡眠障害が続くと、思わぬ事故や様々な怖い病気を引き起こすこともあります。ストレスと最も関係の深いとされる生活習慣が「睡眠」です。よりセロトニンを作る習慣、ストレスを緩和させる為のオキシトシンを分泌させるタッピング、五感を動かすことは副交感神経も活発になります。睡眠の「質」を上げる為に、自分にあった習慣や行動を選択して睡眠パターンを作ることで、楽になりましょう。自分だけのストレス対処法を考える。会社案内お問い合わせ1分で分かる就労移行支援スタッフコラム用語集03-5817-8095。