[edit]今秋、chama先生による3日間の講座を福岡で開催します。テーマはアシュタンガヨガ。アシュタンガヨガを長く実践している人も、まだ始めたばかりの人も。長い間練習しているいるけどよくわからないまま続けている人も。chama先生と一緒にアシュタンガヨガをいろいろな角度から見て、感じて、実践してみましょう!八支則を知る。呼吸をコントロールする。心へのアプローチを図る。ポーズだけではないアシュタンガヨガの神髄に触れてみませんか。アシュタンガヨガに必要な様々な要素をこの3日間でみっちり詳しく学んでいきます。110日(土)17:30〜20:00《太陽礼拝〜立位のポーズ》アシュタンガヨガのトップバッターにして、最も重要だと言われる太陽礼拝と立位のポーズ。あらゆるポーズの要素を含むといわれる太陽礼拝A・Bを細かく分析しながら、身体の基本的な使い方を学びます。立位のポーズをひとつひとつ丁寧に行い、下半身の強化とグラウンディングの向上を目指します。太陽礼拝〜立位のポーズまでをガイドに沿って軽く動いた後に、座位のポーズとそれをつなぐヴィンヤサの動きを丁寧に解説していきます。312日(祝)9:30〜12:00《安全な後屈&逆転のポーズ》ポーズの中ではチャレンジングな印象を受けてしまう後屈と逆転のポーズ。どちらもちょっとした身体の使い方を知るだけで取り組みが格段に楽になります。身体を傷めないためにも安全な身体の使い方を学びましょう。412日(祝)13:00〜14:30《初めてのマイソールクラス(ハーフまで)》まだマイソールクラスの経験のない方。アシュタンガヨガを始めて間もない方。ハーフくらいまで練習しているが、chamaのマイソールを受けたことがない方。この機会にマイソールデビューしてみましょう!みんな初心者なのできっと大丈夫。12日(祝)15:30〜17:00《プライマリーレッドクラス》サンスクリット語のガイドに沿って、フルプライマリーをリズムよく動いていきます。クラス全体で動くことで、呼吸のエネルギーをより感じることができるでしょう。612日(祝)17:30〜20:00《呼吸と瞑想・八支則について》アシュタンガヨガの中でいちばん重要な呼吸。深い呼吸を積み重ねることで行う瞑想。アシュタンガヨガの根本となる八支則について学び、ポーズだけではないアシュタンガヨガを深めていきます。6)¥19,000→¥16,000【申込み】メールのみ受けつけます。(TOKYOYOGAディレクター)TOKYOYOGAディレクター。アシュタンガヨガの実践・指導を重ね機能解剖学に精通し、クラニオセイクラルなどのボディワークへの知識を生かしたアジャストメント指導(身体に触れての指導)に定評がある。Lasaterの下で定期的に学び、リストラティブ(癒やしと回復)の要素をヨガクラスに取り入れ、心身の回復を目指す人やシニアの指導にあたる。近年は「自立したヨガ指導者」を育てるための少人数制ヨガ指導者養成講座を開催し、後輩の育成にも力を入れている。|プロフィールAuthor:yumiココロとカラダの安定を求めるヨガ練習生。珈琲と映画と甘いものが好き。全米アライアンス1級(2018年10月開講予定)RYT200指導者養成講座の一環です。(09/23)燃え尽きる。http://flaw.blog80.fc2.com。