TEDカンファレンスこんにちは、kanataです。今回は3分でできる、寿命がのびる方法を紹介したいと思います。元のTEDトークはこちらゲーム感覚で4つのことを、毎日することで寿命がのびるという内容のトークです。トークの中で、まず紹介されているのは、人が死ぬとき後悔することトップ5。周りに期待されることじゃなくて、自分の夢に忠実に生きればよかった最後5番目の項目に関して現段階では「?」ですが、1〜4の項目に関しては、ゲームをすることで満たされるという研究結果が出ているようです。TEDトークをご覧ください。身体を動かす1つ選んでください。1立ち上がって3歩進む2両手の拳を握って、高く頭の上に5秒間、突き上げるこれは肉体的回復力+1です。良い方法は、じっとしていない、ということです。それだけでいいんです。積極的に健康にするんです。小さな何かに挑戦する1つ選んでください。意志力は筋肉のようなものであることが、科学的研究から分かっています。鍛えるほど強くなるんです。指を50回鳴らすとか、100から7ずつ減らしていくといった、つまらないことでも、意志力を高められることが科学的に示されています。勉強だったら、1時間(30分間、10分間)で、〜をする、とか。仕事だったらお昼休みまでに〜を終わらせる、とか。ブログだったら、〜文字以上の記事を書くとか。そんな感じのことでもいいんじゃないかなー。楽しい気分になることをする1つ選んでください。好きな動物の赤ちゃんの画像を見つける感じているのは、感情的回復力+1です。好奇心や愛のような力強いポジティブな感情を引き起こす力です。動物の赤ちゃんを見たときとかに起きる感情です。感情の比率と呼ばれています。んー、窓の中を覗くとか、不審者ですよね?え?自分の家の窓を覗くってことかな?それでも、なんか違和感。ここは、やっぱり動物の赤ちゃんかなー。このトークを聞いてから、かわいい動物の画像をリツイートするようになりました。2016年2月28日この子の寝方が可愛くて、ずっとこの場を離れられませんでした。2014年12月10日かわいいですねー。ブログ記事タイトルを見て「???」と思われた方。「かわいい動物の画像を見ると寿命がのびる?」とは、こういうことです。かわいい動物の画像を探すなら、ピンタレストがオススメです。動物ではないけど、いやされるっていう意味で、こちらも是非見てほしい。