22:4847歳の誕生日の本日は中学生の娘の卒業式。会社は休みをもらっていたのですが、健康診断があったので早朝に会社に行って健康診断。慌てて帰って卒業式へ。同級生は娘も含め個性派なので面白い。最後の集合写真は皆で志村けんさんの「アイ〜ン」ポーズで写真撮影。担任の先生の言葉が、ゆっくりと丁寧に話されたので、心にしっくりと染みました。本当に伝えたいことは「ゆっくり」「丁寧に」話したほうが良いなって感じました。夕方は家族でかっぱ寿司に行く前に3本ローラー30分。予定でしたが、本日も不調で30分間持たなさそうだったので、「平均速度が50km/hになるまで走る」に変更。18:30くらいでどうにか50km/hに達成。区切りの良い20分まで走って終了。ここ最近、調子が悪い。健康診断でも(昨年の)尿酸値が高いことが指摘されたし少し飲む量を減らす。ように47歳の今年からしたいと思っています。今飲みながらブログアップしているので説得力なしですね;↓自転車関係のブログがたくさんあります。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。