KunRo昆布茶ダイエット?あのミランダ・カーもはまった!痩せるお茶~基礎知識編!!ツイートシェアはてブGoogle+Pocket魔法の健康食材!?として、話題沸騰中の「昆布茶」。古くから長寿食として親しまれてきましたが、実はダイエットにもいいんです。して昆布で痩せるのでしょう。⇒応用編昆布茶レシピをみるなぜ痩せるのか「昆布」と「ダイエット」...あまりイメージできませんよね。出汁をとる時に出るネバネバ、これが食物繊維です。なかでも「アルギン酸」と呼ばれる成分は体内の余分な塩分やコレステロールを排出する働きがあります。「フキサコチン」という成分はたまった脂肪を燃焼するのを助け、新たな脂肪の蓄積も予防します。内臓脂肪に効果があるので、体の中からキレイに近づけます。ミネラル海藻類の成分で有名なのはミネラルですよね。昆布にはなんと牛乳の23倍ものミネラルが含まれているんです。体内への吸収率が80%以上あるので、他の食材と比べても栄養価の高さはピカイチです!ヨード新陳代謝を活発化させてくれます。含有量は数ある食材の中でもトップレベルを誇ります。海藻を食べると髪が早く伸びると言いますが、ヨードには髪を健康に保つ作用があるので、間違いではないでしょう。薄毛治療にも効果があるといわれています。EPA最近サプリにも多く取り入れられるようになり、注目されてきた成分ですが、血液をサラサラにし、中性脂肪を抑制する効果があります。動脈硬化予防にも効果があるので、まさに薬のような食材ですね。バナジウムミネラルの一種ですが、バナジウムは体内の血糖値をコントロールするインスリンのような働きをすると言われています。結果的に血糖値を下げる働きにつながるので、ダイエットにつながります。「バナジウム天然水」なども有名ですよね。メリットミネラルで体に必要な成分を補いながら、脂肪燃焼を促す、これが昆布ダイエットのメリットです。カロリーは100g中130~150程度で低カロリー。栄養もとれるので健康を損なうことなくダイエットできそうです。カフェインや余分な添加物等をとらなくて良いので、妊婦さんや授乳中の方、子供でも安心して飲めるのがいいですね。注目されるようになったのか?なぜ、食の欧米化が進む今、昆布茶が注目されるようになったのか...?「和食」が無形世界遺産に登録されるなど、日本古来のものが注目されているというのも理由の一つでしょう。チアシードやマヌカハニーなど、欧米由来の〝おしゃれで健康的な食べ物”の注目度も衰えてはいませんが、〝和食=健康的”という図式が成り立ち、健康ブームの昨今では和食のおしゃれなイメージ化が進んでいます。あのミランダカーも愛飲しているという情報もあり、昆布茶の注目度の高さがうかがい知れますね。各種メーカーが発売する「梅昆布茶」も肝です。絶妙な旨味、酸味、甘味を演出され、スーパーなどで手軽に手に入れることができます。料理などにも簡単に取り入れることができるので、人気に拍車がかかったのでしょう。ちなみに梅にはクエン酸が含まれ疲労回復効果もあるので、ぜひこちらもお試しください。まとめいかがでしたでしょうか?身近にあった食材が実はこんなにも万能な食材だったんです。いろんな料理のアレンジなども覚えて活用していきたいですね。食べ過ぎは注意ですよ!ちなみに、昆布茶を飲むと「ホッ」とするイメージがありますが、これ、あながち嘘じゃないんです。ミネラルに含まれるカルシウムはイライラを抑えますし、カリウムは神経を落ち着かせてくれます。リラックスできる時間を作るのも健康への近道ですよ。今日のコーヒータイムは昆布茶に替えてみませんか?⇒応用編昆布茶レシピをみる⇒こんな感じの他の記事みる?ビューティーこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedlyブログを開始して約10ヵ月目に突入。ここまでの道のりと現在の心境!【本当は女性の天敵】女性も大好きなパン(小麦粉)って究極に太る食べ物だってちゃんと理解してる?RECOMMENDこちらの記事も人気です。