ヤマノ天然素材研究所ペルーのハーブ「マカ」「キャッツクロー」の総合情報サイトマカのちからキャッツクローのちからコラム研究所について天然?合成?ビタミンCには「化学合成されたビタミンC」と「果実から採れる果実由来のビタミンC」があるのをご存知ですか?2019.01.10そもそもビタミンCは、美肌づくりから免疫を高める効果までさまざまな作用をもつ栄養素です。しみやそばかすの原因となるメラニン色素の生成を抑え、体内のたんぱく質の約30%を占めるコラーゲンの合成に働きかけます。健康を維持するため、コラーゲンが細胞を強化することで風邪などのウイルスを予防します。ビタミンCの不足によりコラーゲン形成が不十分になると、血管壁の細胞がゆるむ事で出血しやすくなったり、骨も弱るため骨折しやすくなったり、細菌に対する抵抗力が弱まりダメージを受けた組織が再生しにくくなるといった事に繋がります。どんな人にビタミンCは必要?一般的に寒い時期は外敵ストレスも大きくビタミンCの消耗は激しくなるといわれています。タバコを吸う人はビタミンCの消耗が大きく、喫煙者は欠乏症になりやすい傾向にあります。妊婦や授乳中のお母さんも母体の健康と赤ちゃんの成長を支えるためにビタミンCを多く摂取するように厚生労働省が推奨しています。ビタミンCは体内で作る事がでないため体外からの摂取が必須となり、水溶性で過剰摂取による心配もないため積極的に摂りたいビタミンなのです。タバコをよく吸う人そんな積極的に摂りたいビタミンCですが、熱に弱いので野菜などの食品からとる場合は調理法に注意が必要となります。そのため、ビタミンCを効率的に摂るのに適しているのがサプリメント。市場には数百円のものからビタミンCのサプリが売られており、ビタミンCのサプリは1日に摂れるビタミンCの量だけが注目されがちです。注目して欲しいのは【原材料名】にあります。ビタミンCのサプリメントの原材料名をチェック!あなたのサプリは天然?合成?ビタミンCには、化学合成された合成ビタミンCと果実由来の天然ビタミンCがあります。合成ビタミンCは、デンプンなどを原料にして、ビタミンCと化学合成で同じ分子構造を持った栄養素です。大量生産ができてコストも安く抑えることが出来るため、市場に流通している多くのものが合成ビタミンCになります。合成ビタミンCが原料になっている場合は、原材料名に物質名である「ビタミンC」と記載されています。一方で果実由来のビタミンCは、アセロラやローズヒップ、カムカムなどの抽出した「果物類の名称」が原材料名として記載されています。果実由来のビタミンCは熱に弱く、時間経過によって劣化しやすいため高含有のビタミンCを維持して製品化することは大変難しいことですが、身体に優しくフルーツを食する感覚でビタミンCを摂取できます。62mgビタミンCのサプリメントを選ぶときには、大抵の場合は原材料名が表示されているので確認してみて下さい。ポリフェノールも一緒に摂れる果物由来の天然ビタミンC「カムカム」がおすすめ「カムカム」は、果物の中で最もビタミンCを含んでいるスーパーフルーツです。ペルーアマゾン原産のフトモモ科の植物で、アマゾンの川辺や湿地などに自生しています。高含有のビタミンCを含んでいるだけでなく、完熟したカムカムの実は濃い赤色をしており、体の酸化を防ぐ天然ポリフェノールも多く含有しているのが特徴です。人の体は呼吸をして体内に酸素を送り続けるたびに、酸化の原因となる活性酸素を作り続けます。活性酸素が増えてくると、しみやシワといった老化現象が進む原因や生活習慣病の原因にもなります。数あるビタミンC商品の中でも、特に天然のビタミンCと抗酸化成分の天然のポリフェノールが豊富に含まれている事から、健康志向の方や美容の関心が高い女性に支持されています。ビタミンCサプリメント摂取のポイント!手軽に補給できるサプリメントから摂る場合は、水溶性のビタミンCは2~3時間で体外に排泄されるので、毎食ごとに補給するのがおすすめです。一日の推奨摂取量100mgを満たしており、かつ分けて摂れるようになったサプリがビタミンCサプリとして効率的に摂り入れられるサプリになります。コラムレモンの27倍、アセロラの約1.5倍のビタミンC!世界一ビタミンCを含むスーパーフルーツ「カムカム」とは?!ビタミンCの王様とも呼ばれるカムカムはペルーアマゾン原産のフトモモ科の植物で、アマゾンの川辺や湿地などに自生しています。主な産地であるアマゾン地域のプカルパ、イキトスの年間平均降雨量は2,000〜3,000mm(日本の年平均降雨量は約170...健康コラムスーパーフードとして人気が続く「チアシード」に注目!栄養の宝庫と言われる「チアシード」は、数年前に海外セレブが美容やダイエットで愛用している事で話題になり、健康志向の女性には「スーパーフード」として広く認知されています。「チアシード」の魅力は、何といっても栄養価の高さです。そんなチアシードに含まれる栄養と健康効果についてまとめていきます。健康コラム若い世代に広がり続ける「スマホ老眼」深刻化すると眼精疲労や視力低下、抑うつの原因にも。老眼は中高年特有の症状と思いきや、中高生から30代の若い世代にスマートフォンの使いすぎによる「スマホ老眼」が広がっています。今では常にスマートフォンを身に付け、スマホ依存症という言葉も定着しているほど、スマートフォンは生活から切り離せないも...高品質のマカが育つ秘訣は原産国ペルー・フニン県の激しい気温差が関係しています。(1)新着記事スーパーフードとして人気が続く「チアシード」に注目!2019.05.132019.06.21妊活中から赤ちゃんのために大切な葉酸。妊活中に摂るべき葉酸の推奨摂取量を解説します。2019.03.142020.01.08関節痛やリウマチに効果があると話題の薬用植物キャッツクローは、グルコサミンやコンドロイチンとどう違うの?2019.02.132019.05.13天然?合成?ビタミンCには「化学合成されたビタミンC」と「果実から採れる果実由来のビタミンC」があるのをご存知ですか?2019.01.102019.05.13高品質のマカが育つ秘訣は原産国ペルー・フニン県の激しい気温差が関係しています。!マカの効果を求めるなら、選ぶポイントは産地にあります。2016.11.012020.01.08朝と夜では入り方が違う?正しい入浴が心身に与える良い効果を知りましょう2017.04.042020.01.08女性ホルモンのバランスと骨粗鬆症(骨粗しょう症)の関係とは2018.11.222019.05.13効果があるマカと無いマカの違いとは?本当に効果がある「本物のマカ」を見極めましょう。2017.02.022018.04.17関連記事レモンの27倍、アセロラの約1.5倍のビタミンC!世界一ビタミンCを含むスーパーフルーツ「カムカム」とは?!2018.09.142020.01.08身近に気付かないうちに蓄積される?!あふれる重金属による健康被害を徹底解説。2018.09.25若い世代に広がり続ける「スマホ老眼」深刻化すると眼精疲労や視力低下、抑うつの原因にも。(1)新着記事スーパーフードとして人気が続く「チアシード」に注目!2019.05.132019.06.21妊活中から赤ちゃんのために大切な葉酸。妊活中に摂るべき葉酸の推奨摂取量を解説します。2019.03.142020.01.08関節痛やリウマチに効果があると話題の薬用植物キャッツクローは、グルコサミンやコンドロイチンとどう違うの?2019.02.132019.05.13天然?合成?ビタミンCには「化学合成されたビタミンC」と「果実から採れる果実由来のビタミンC」があるのをご存知ですか?2019.01.102019.05.13高品質のマカが育つ秘訣は原産国ペルー・フニン県の激しい気温差が関係しています。!マカの効果を求めるなら、選ぶポイントは産地にあります。2016.11.012020.01.08朝と夜では入り方が違う?正しい入浴が心身に与える良い効果を知りましょう2017.04.042020.01.08女性ホルモンのバランスと骨粗鬆症(骨粗しょう症)の関係とは2018.11.222019.05.13効果があるマカと無いマカの違いとは?本当に効果がある「本物のマカ」を見極めましょう。アレルギー、アトピーなどアレルギーが増え続けている原因2018.08.24スーパーフードとして人気が続く「チアシード」に注目!2019.05.132019.06.21身近に気付かないうちに蓄積される?!あふれる重金属による健康被害を徹底解説。2018.09.25レモンの27倍、アセロラの約1.5倍のビタミンC!世界一ビタミンCを含むスーパーフルーツ「カムカム」とは?!2018.09.142020.01.08若い世代に広がり続ける「スマホ老眼」深刻化すると眼精疲労や視力低下、抑うつの原因にも。2018.11.292019.05.13タイトルとURLをコピーしました。