小麦粉と砂糖漬けだったこれまで甘いお菓子は幼少から大好きで保存料たっぷりの袋菓子を常備し外食で「お飲み物は?」ときかれれば無果汁のオレンジジュースをオーダー、ケーキやドーナツ、アイスクリーム、食後の〆にチョコパイが普通でした。気をつけていても砂糖は摂取しているいくら家に砂糖がないといっても調味料や惣菜に含まれていますからね。完全に断つのは難しいですよね。そこまでしなくてもいいんですが。きっかけはコーヒー断ちなんどか綴っていますが機能性ディスペプシア(胃腸障害)発症をきっかけにしばらくコーヒー断ちをしました。すると不思議と相棒となるスゥィーツをほしがらなくなりました。あれは習慣性のものだったのか。なにか食べたいときはどうすればいいかしらと引き続き生の果物、ドライフルーツ、ナッツ類でやり過ごしています。ときには焼き芋や干し柿をプラスして腹持ちも楽しんでいます。東京藝大バッハカンタータクラブの演奏で心が洗われる16時間絶食チャレンジII数秘ナンバー5の私はどんな人??花粉症に有効な食事療法(私の場合)月別アーカイブ参加グループライフスタイル検索はてなブログをはじめよう!nozosan-netさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。