体脂肪が10%落ちて上半身にキレイな筋肉がつきました!ツイートシェアはてブGoogle+Pocket当ジムでダイエットに取りくまれている方にお伝えしたいこと。今までで一番頑張ったと言えるほど、ご自身のカラダと向き合ってください。人それぞれ体質が違うので食事指導は異なりますが、共通して言えることはとにかくカロリーに気をつけることです。徹底的に挑戦してください。今までの食生活が今のカラダのベースとなっています。大切なのは今までの食事内容を変化させ、そして継続していくかがカギとなります。消費エネルギーを上げる意識と努力が必要です。デスクワークが多い方は、とにかく歩くことが大切です。帰りはひと駅前で降りて歩いてください。毎日1万歩、もしくは30分以上歩く習慣が必要です。その一方でカラダは変化します。・ダイエットに成功した時のイメージを持つ食事管理して毎日30分歩いて、毎週トレーニングして、嫌になる時もあるかもしれません。当ジムでダイエットに成功した人の中にはセッションでトレーニングをせず、お話だけして帰る日もありました。大切なのは痩せて何がしたいか、どんな場所に何を着て行くか、誰とあいたいか、などダイエットに成功したその先のイメージを持ち続ける事です。年齢や個人差によって必要な時間は異なりますが、必ず目標達成します。春の空気が漂いはじめてきました。春が過ぎると、あっという間に薄着の季節になります。Q1.パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけを教えて下さい。失恋です!⇒筋肉は裏切りません。見返してやりましょう。Q2.Amazingでトレーニングを継続しよう!と思われた理由を教えて下さい。毎回効果を実感できるからです。他のパーソナルトレーニングを何件か体験しましたが初回だけでなく‘‘毎回”効果を実感できたのはここだけでした!⇒効かせるためには、ただその動作をするのではなく、例えば背中のトレーニングの時に小指に力を入れて人差し指はゆるく持ったり、呼吸の仕方だったり、頭を使って考えてトレーニングをする(意識の持ち方)ことが大切になります。マニアックな話ですが(笑)Q3.トレーニングを始めてどのような効果や変化(数値・体調・メンタルなど)ありましたか?風邪をひきずらくなりました。体脂肪率は10%落ちました。上半身にキレイな筋肉がついて服がキレイに着こなせるようになりました。⇒食事を徹底的に見直すことができました。体脂肪を10%落とすのは大変な努力が必要です。常に目標を高く持ち、食事管理とトレーニングを継続した結果です。キレイになったのは見た目だけでなく、細胞レベルでキレイになっているのです。Q4.パーソナルトレーニングを始めようと検討している方へぜひアドバイスをお願いします!パーソナルトレーニングは相場高いですが、お値段以上の価値がAmazingにはあると思います!私もボーナスが入ったらまた通いたいです。⇒お値段以上シラトリです。家具は売ってませんが、脂肪を燃やし筋肉を美しく取り付けます。お得な朝トレに切り替え継続していただきありがとうございます。Q5.トレーニング内容やトレーナー(白鳥)に対するご意見・感想などありましたら教えて下さい。きたえたい部位を伝えると丁寧にトレーニング内容を考えて下さって本当にありがとうございました!半年~1年継続するとちょっと割引かれるみたいな長期ユーザーへのキャンペーンがあったら絶対継続者続出すると思います!⇒実は20名以上の方が半年~1年以上通われています。長期ユーザーの方の予約を優先させていただいているので、新規の方のご入会を少し制限させてもらっています。良いサービスを提供していけるように頑張ります!3月になりましたが、Iさんもご入会されて10か月ですね。本当に別人になりましたね!繰り返しになりますが、努力と筋肉は裏切りません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。お腹・腕・脚が引き締まり、周りから痩せたね!と言われることが増えました。RECOMMENDこちらの記事も人気です。10年の勤務を経て、ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナーに転身。モチベーションを高めるコーチングでカラダづくりをトータルサポート。クライアントの目標達成に向けて分かりやすく丁寧なトレーニング指導を行う。〒152-0035東京都目黒区自由が丘2-9-15錦織ビル402号室お電話でのお問い合わせ03-6421-4016セッション中は電話に出られない場合がございます。下記のフォームからもお問い合わせ下さい。