この記事は3分で読めますSHAREツイートシェアはてブLINEPocketうつ克服カウンセラーの椎名優介です。「これまで頑張れば何とかなってきた。過剰に仕事を引き受けてしまっていました。当時は「過剰だ」という自覚はありませんでした。頑張りもせずできないという奴は甘え。それくらいの気持ちでいました。他人にも厳しかったです。都合がいいと思われたのでしょう。仕事は際限なく降ってきました。最初は気合と根性で乗り切ってきましたが、いつしかそれも限界を超え。心身共に状態が不安定になっていました。JR新宿駅で中央線に乗れず、ホームで泣いていました。・・・こうして私はうつになりました。それはとても大きなリソース(資源)です。多くの困難なことを乗り越えてこれたと思います。人生を切り拓いていくために不可欠な資質だと思います。