津島げんき整体院の三輪です。今日は、肩こりになったとき、やっちゃダメなことをお伝えします。肩こったときにやりがちなことばかりですので、注意して下さい!×揉む緊張した筋肉を揉むことで、逆に筋肉が反発し、あらに硬くなります。揉み返しがおきて、次の日に熱が出るとか、立てなくなることもあります。これは、筋繊維がつぶれて炎症が起きているということです。マッサージ師が『好転反応です』と言い訳しますが、まったくのウソです。マッサージをしすぎると、筋肉は粘土のように弾力のないのぺっとした感触になります。×叩く筋肉を10回以上連続して叩くと、緊張した筋肉は反発してさらに硬くなります。マッサージと同じように、痛みが出て炎症を起こします。×強く押す(指圧)これも、揉む、叩くと同様です。緊張している筋肉を強く押すと、筋肉は反発しさらに硬くなります。接骨院や、リラクゼーションマッサージなどでよくあるのが、痛い筋肉に対して強く押す施術を行い、さらに痛みが増してしまったことは無いでしょうか?これは、怪我をさせられているのと変わりません。×伸ばす(ストレッチ)伸ばして柔らかくなるのは、使いすぎて緊張した筋肉だけです。慢性肩こりのときは効果がないばかりか、筋繊維が断裂することもありますので注意が必要です。多くの慢性肩こりの方の筋肉は、使わないことで緊張してしまった筋肉です。湿布は、消炎鎮痛剤です。効果としては、血流を悪くして、痛み物質が届きにくくしているだけです。血流が悪くなる成分が入っているので、筋肉はこわばります。痛みは和らぎますが、治りを遅くするという本末転倒な行為です。慢性肩こりには効果は無いどころか、悪影響さえあります。逆に悪化させる要因になっている行為です。みなさんの肩こりは治っていかないということでもあります。前回は、腰痛の7割が軸の異常が原因ということをお話しました。今日は、その確認方法についてお話しようと思います。今日は、スポーツによるケガの本当の原因についてお話しようと思います。今日は、足の裏の違和感の原因についてお話しようと思います。...めまい、耳鳴りは血流障害が原因?こんにちは、津島げんき整体院の三輪です。頑固なめまいや耳鳴りに悩んでいる人はとても多いです。老化による脳や耳の血流障害だといっています。今日は、夏の冷え性についてお話しようと思います。...PREV津島市の、津島げんき整体院からのお知らせです。