英語ライフハック雑記トークCLOSEオシャレな服と音楽。TRAINING」の頭文字ですFUNCTIONAL(機能的・実用的)TRAININFG(トーレニング)とは言い換えると「日常生活の体の動かし方を取り入れたトレーニング」のことです!これはクロスフィットのワークアウトの考え方と同じで、荷物を押したり持ち上げたりする動きをすることで『F45のエクササイズに慣れると日常生活が楽になるよ』という実用性を意図しています体の衰えって階段の上り下りとか、スーパーの買い物袋の重さとかそういう何気ない時に感じますよね?仕事中でも会議やセミナー準備でパイプ椅子とか長机移動することありますよね、そういう時男らしくいたいじゃないですか!いつまでたっても若々しくてたくましい体が欲しいならF45!!立ち上がれ30代!40代!F45の特徴&おすすめポイント僕はF45のワークアウトが大好きです!ここからはF45の特徴&おすすめポイントを紹介します!F45はF45ならではの魅力がたくさん!それぞれ1つずつみていきましょう!!45分間全力でエクササイズF45は45分間全力でエクササイズ!まずはなんといっても全力出し切る濃厚な45分がF45の特徴です!良くも悪くも説明が短い!その分45分間はとにかくワークアウト!水を飲む休憩は1,2分のみ!!F45トレーナーここでスクワットね!つぎここでデッドリフトよ!次ここで、次ここで、ここで・・・・はい1分後スタート!!「やべえ聞き忘れた!」と思ってもご安心ください!F45はでかいスクリーンにワークアウトメニューと動き方がずっと流れていますこれについてはのちほど!とにかく45分ワークアウトし続ける!そこらへんの中学校の部活よりきっちいと思います!多い日はワークアウトのメニューが20個以上!笑顔の隣に見える「27」はワークアウトの数(恐怖)F45のエクササイズの特徴はワークアウトの数の多さ!45分の中で日によっては20個以上のワークアウトをこなすことも!オフィシャルサイトによると全ワークアウトメニューの数は2,700!!このメニューの多さとバリエーションによって体の色んな筋トレができますぼく毎日違うメニューなので飽きがこない!自分の限界に挑戦するF45のワークアウトの世界へあなたも!!ワークアウトと動き方は目の前のモニターでチェックF45はワークアウトと動き方は目の前のモニターでチェック1つ目の特徴で触れた『モニター』がF45ならではのスタジオの風景!とにかくF45は45分の中でやることが多い!次なんだっけ!?っていうかどうやってやるんだっけ??ということがよく起こる!そんな時は目の前のモニターをチェックすれば大丈夫!ワークアウトでありがちなやっている最中に迷子状態を回避できますぼくはぁはぁ・・きっつぃ・・(モニター見てるふりして休憩。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。【おすすめダイエット弁当】糖質制限の宅配デリバリー弁当で-5kg。【2020年最新】おすすめエクササイズスタジオまとめ。USguriguraアマチュアブロガー86世代のアマチュアブローガー。現在シンガポール駐在の30代サラリーマン。マイブームは激辛料理とスキンケアの研究。ブログも人生も勉強中ですが謙虚に貪欲にファイトしていきたいと思います。”あ!来月初めてニューヨーク行ってきます!”WebSiteTwitterInstagramスポンサーリンクプロフィールguriguraアマチュアブロガーシンガポール駐在の30代サラリーマン。引っ越し人生どこ住んでも都。服装でモテる!おすすめメンズファッションブランド【2020年最新】おすすめエクササイズスタジオまとめ。