TOP痩せるスキル何故ジム通いが続かないのか?その理由と克服する方法は!?何故ジム通いが続かないのか?その理由と克服する方法は!?http://zumba01.com/skill/gym/何故ジム通いが続かないのか?その理由と克服する方法は!?一念発起してダイエットを決意しジム通いを決めたものの、実際はなかなか続かないのというのが痩せたいのに痩せられない多くの人の悩みです。多くの人はジム通いが続かないのでしょうか??また、辛うじてフィットネス通いが続いている人でも成果が出ているな~と見て取れる人は全体の一割程度しか見かけないのもまた現状です。ジムに入会するのも実際かなりモチベーションが高い証拠ではありますが、そこから半年、一年とそのモチベーションを保てる人はそう多くはありません。ジム通いが続かない、または通っているのに成果が出ないという原因はいくつか考えられますが、その中で最も大きな要素を挙げてみたいと思います。目標とする理想の体とそれを実現する為に行わなければならないトレーニング量との乖離がひとつの原因として考えられます。理想とする目標があまりにも高すぎるため、その過程で実行しなければいけない事がハードすぎて途中で心が折れてしまうのです。やるべき事ができなければ、「自分にはやっぱりダメなんだ・・・。」という嫌悪感だけが残り、徐々に最初に立てた目標さえ嫌なものに思えてしまうのです。今現在の自分の状態を知る事。目標設定を段階的なレベルに切り分けてひとつひとつのステップを着実にこなしていくことです。これはダイエットに限らず、勉強や仕事と同じことだと考えます。初めから全てをこなせる人はいないし、無理にそんな事をしようとすれば人間はパンクしてしまいます。高い目標は維持したままその過程で小さな目標をたくさん立てて自分の中でハードルを低くしてあげれば良いのです。すれば、ひとつのハードルをクリアした時に喜びを味わう事ができるのでさらに次の目標をクリアしようというモチベーションが高まります。いった良いスパイラルに入っていけばほぼ間違いなくトレーニングを継続していけるようになるでしょう。次に考えられるのは、トレーニングのフォームや効率的な方法を知らず、頑張ってる割には目に見えて結果が出ないため途中で挫折してしまうケースです。ハードなトレーニングをこなそうとも正しいやり方で行わなければダイエットは成功しません。筋トレ一つとっても、間違ったフォームでいくらやっても一向に筋肉はつかないのです。効率良く成果が発揮される方法を知らないままジムでひたすらトレーニングを行うのは時間とお金の無駄です。やった分だけ成果が出てくればトレーニングそのものが楽しくなるし、そうなればモチベーションも高くなるので継続できます。筋トレダイエットの効率を良くする教材はいくつかありますが、メンズボディデザインなどの教材は正しい目標設定から正しい方法、トレーニングから食事法まで理想の体を実現するために必要なすべての知識が学べます。「楽しむ事」これに尽きると思います。仕方なくダイエットするのではなくトレーニングそのものを楽しんで行えば、誰でも良い結果は出ると断言します。筋トレで痩せる公式無料メルマガ始めました!!簡単にできるダイエット運動を日常に取り入れる筋トレのやる気を持続させる脳内ホルモンきれいに痩せたい女性こそ筋トレダイエットに取り組むべき!!成長ホルモンの分泌を促進する栄養素と効果的なサプリメント!いつもありがとうございます。コメント/トラックバック(0)|カテゴリー:痩せるスキルトラックバック&コメントこの投稿のトラックバックURL:コメントをどうぞ返信をキャンセルする。筋トレダイエットメルマガ筋トレダイエット教材お問い合わせ。