私の嫁は子育てをほとんどしてくれなかったので私が子供の面倒をみていました。毎日5時間くらいは外に出ていました^^もちろん昼寝すればどこかに止めてゆっくりさせたり自分の食事は子供が寝た時など子供優先です。「子供が寝たからレストランで食べよう!」なんて時があったとします。途中で起きてしまったり泣いてしまうとせっかくの食事が満足できないものになってしまうのです。「子供が寝た時に満たしてやる!」という気持ちに繋がりやすい。子育て当初は、このような夜食べる悪循環にハマっていましたが、(無理をしてまで)”食事で満足しようと思わないようにしよう!”という考え方に変えました。子供に離乳食をあげながら自分はカロリーメイトやバナナを食べたり(無理に満腹にしない事!)(食事でストレス解消させない事!)子育て中=ダイエットになるように意識しました。子供と散歩中の楽しみ楽しみは喫茶店での食事^^今は、お手頃なベローチェやドトールがあるのでコーヒー+ドーナツコーヒー+サンドというように量を少なくしてカロリーを抑えました。たまのご褒美はタカノフルーツパーラーで♪カロリーは低いので安心です。ブラックライトでさがせ!妖怪探偵が面白い。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。