腸内環境を整えるヨーグルトの食べ方、タイプ別活用法2018.10.08ライフスタイル#ヨーグルト健康志向の高まりと共に、健康食として食べる人が増えてきているヨーグルト。みなさんも毎日の食生活に取り込んでみませんか?ヨーグルト〝腸活ジプシー〟を卒業!国産大豆をまるごと使ったソイヨーグルトのススメ腸内環境が、人の健康に大きく影響するというのは今や周知の事実となりました。便通改善だけではなく、風邪予防など免疫力の向上や、花粉症などのアレルギー対策のために、乳酸菌飲料やヨーグルトを摂取している方も多いのではないでしょうか。低インシュリンダイエットにプチ断食(以下、ダイエット省略)、朝バナナ、レコーディング、糖質制限、ココナッツオイル、チアシード、甘酒、バターコーヒーなどなど、数多くのダイエット法が流行っては廃れていく日本の社会。いざ実践してみようと思っても、その関連する商品が人気で品切れだったり、すでに過去のものとなってしまって、諦めてしまう方も多いのではないでしょうか?【参考】https://dime.jp/genre/477021/便秘、内臓脂肪、ストレス、目的別にヨーグルト・乳酸菌を選ぶ方法ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌が健康にいいことは知られているが、もう少しうまく摂り入れる方法がある。新宿大腸クリニック院長の後藤利夫医師によると、ヨーグルトの中に含まれる乳酸菌で体質改善を図りたい場合、目的に合った菌や食品を選ぶほうが効率的だという。高まるマーケットに、「カラダが喜ぶ」新製品が続々と登場している。中でも明治がこの秋発売する“甘くない”のむヨーグルトが話題だ。発酵乳開発グループ長の中村哲也氏に聞いた。【参考】https://dime.jp/genre/600024/機能性ヨーグルトを食べ続けると本当に効果は出るのか?アンテリオは、生活者の「健康」に関する意識と実態の把握を目的とした生活健康基礎調査を実施。本調査は、インテージAD-HOCモニターに登録している16~69歳の約2300人を対象とした郵送調査で、生活者の健康意識のほか、最近1年間の経験症状や市販薬の使用実態などを確認したもの。1991年から継続的に実施しており、本年で26回目となる。【参考】https://dime.jp/genre/443085/管理栄養士に聞く、美肌・健康効果を高めるヨーグルトの食べ方ヨーグルトには、多くの効果が期待できることが知られている。アップ、免疫力アップ、美肌効果などだ。このことから、もはや当たり前のように健康食として多くの人たちに食べられているこのヨーグルト。女性にとって、美容効果が得られるのはうれしいところ。管理栄養士によれば、ただ単に食べるよりも、さらに効果が上がるヨーグルトの食べ方があるという。身だしなみ教科書ペット情報サイトページトップへ小学館ダイム公式サイト「@DIMEアットダイム」。最新の家電、スマホ、クレジットカード、クルマ、アプリ、日用品、各種トレンド情報、仕事術からグルメまで、すぐに使える情報が満載のライフハックマガジンです。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。10401024号)です。]で検索してください。