推奨環境お願いトピの続きを新規トピで書いたり、「ご意見・ご要望」欄に書きますと、反映されませんので、レス扱いで書いてください。投稿の際は、必ず「発言小町の投稿ルール」(2019年2月1日改定)をよくお読みください。(毎週火曜)に、寄せられた投稿を掲載させていただく場合があります。発言小町の投稿の転載、利用を希望される方はこちらからお申し込みください。21:2230代前半の女です。ホルモンのバランスがくずれやすいのだと思います。20代前半で卵巣のう腫になり、ホルモン治療を初めてからは少し性格の変動がへったように思えます。当時は色々なことが楽しく、趣味もたくさんありました。30歳手前で結婚を考えたい男性に出会い、将来を見越して手術を決意。その結果、ホルモン治療は終了しました。生理前にちょっとしたことで機嫌が悪くなってしまったり、イライラすることも多くなり、彼にふられ、仕事場での人間関係も悪くなり、うつになり、友達もどんどん結婚し、結婚していない友達との付き合いも億劫になってしまい、友達もいるんだか、いないんだか。いう状態になってしまいました。仕事はしていますが、やはり生理前にはなにもかも放り出したくなり、どうでもよくなります。休みも少なく、口ぐせが「つかれた」。いって、家にいるだけの日はなにをしても憂鬱で、時間つぶしのためにお酒をのむ休日。何もしたくないし、何も考えたくないです。田舎なので、婦人科の病院もなく、ピルの処方もむずかしいと思います。死ぬまでの時間、何年になるかは神のみぞ知る、ですが、どうやって過ごしたらいいでしょう?ちなみにすでに心療内科には通っています。20:59こんにちは。40代の働く主婦です。私も30代の頃から同じような症状に悩まされましたが、たまたま雑誌で読んだピクノジェノールを服用するようにしたら、症状がとても軽くなりました。1か月分2,3千円するので、最初は躊躇しましたが、一度もういいだろうと思って辞めたらまた元に戻ったので、今も続けています。私はたまたまこれが合いましたが、何か合う健康食品などがあるといいですね。PMSに悩んでいる方は、とても多いです。ネットでもいろいろな情報が出ているようなので、試されてみたらいかがでしょうか?ユーザーID:1731933073まいこさん、ありがとうございます。20:33アドバイス、どうもありがとうございます。主治医は精神科における漢方療法の位置で、ピルの処方がむずかしそうです。(以前にもPMSの相談をしました→漢方追加だったので)もちろん、安定剤と眠剤、漢方はすでに服用しています。平日は休みがとりにくい職場です。今も半休がやっとで、婦人科のある街までは通えない状況です。生理後も2,3日は調子悪いです。自分で色んな衝動が抑えられないとき、ほんとうに、あとどのくらいこんな思いを繰り返せばいいのだろうと思います。23:36その症状は生理前に限ってなのですよね?そうでなければPMSと別な精神的な病気があるのかもしれません。そこらへんもはっきりできるといいですね。あなただけじゃないです、PMSやPMSじゃなくてもコントロールして自分とうまく付き合えればいいですね。偉そうにすみませんでした。23:31私は33歳独身、PMSもちです。ネットができる環境ならPMSのサイトや関連本を検索して読んでみたりしてはどうでしょうか?私の場合は生理は順調なので生理予定日10日前から調子が悪くなります。その月によって違いますが、精神的にはイライラ、涙もろく悲観的に、怒りっぽくなる、面倒くさくなる、身体的にはだるい、眠い、などです。私は漢方薬と精神安定剤を飲んでます。ピルを飲むことも考えますが飲んでません。ピルで良くなった方の話も聞きます。心療内科の先生が信頼おけるなら通い続けるのもいいと思います。思い切って平日休みをとってネットなどで調べてPMSに詳しい婦人科に行くのもいいと思います。実際行っていまいちな病院でもあきらめず、違う病院を探すことも考えてください。病院に電話してPMS対応してくれるか、なんていう先生か確認して、その先生にみてもらうとか。病院まで遠くて大変だとおもいますが・・。基本は規則正しい生活、早く沢山寝ること(生理前は特に)、バランスのいい食事をとること、ストレスをためないことを気をつけています。心は体とつながっていると思うのです。