puspamの日記スマートフォン用の表示で見るpuspamの日記yogaの精神とアーサナを学ぶ日々を綴るblogです。RYT200取得中!この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。4回この商品を含むブログを見るこの本のPart1内にある「腸腰筋の覚醒」にいま取り組んでいます。なんとも、この「腸腰筋」という筋肉は無意識下でも動いてくれる筋肉のためおやすみモードにはいってしまうことが多いのです。これらの動作は、特に意識しなくてもできますよね)そのため、頑張って意識しながら使ってあげて眠っている腸腰筋を起こしてあげるのです。開脚立ち前屈のポーズのよっつ。探りさぐり、自分を信じて腸腰筋を覚醒させられるのかトライしてみます!ちなみに1日目の今日はまっったく体感できませんでした。»プロフィールid:puspamyogaの魅力にすっぽりはまり、インストラクターを目指している、茶道女子です。アメリカ人フィアンセと遠距離&10月を目処にハワイ移住を計画中。読者になる最新記事RYT200のレッスンが終了しました。お月見干菓子とお稽古と。【備忘録】三角のポーズ(ウッティタ・トリコアーサナ)とアハ体験ヨガをしていたら痩せる理由〜身体の声が聴こえる〜ヨガで知らぬ間に−2kg程痩せていました。(2)検索はてなブログをはじめよう!puspamさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。