HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。8/2お弁当の副菜おかずNo.38『お弁当の副菜おかず』では毎日のお弁当に入れたちょっとした脇役的なおかずを紹介しています。竹輪にかにかまを差し込んで衣を付けて揚げる。塩もやしと人参は細切りにしてレンジで加熱する。塩コショウ味の素ニラは適当に切り、かにかまは裂いておく。卵とにすべて入れてよく混ぜごま油で炒める。塩コショウお好みでおろしにんにく椎茸は薄切りにしてもやしとレンジで加熱する。食紅と寿司酢で漬けておく。塩を振ってしんなりさせた大根と蓮根の甘酢漬けを混ぜ合わせる。※写真はクリックで大きくしてご覧になれます。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。