自己肯定感の低さだけでは無く様々な問題を抱えています。今回は、そんなアダルトチルドレンの症状が引き起こす問題についてお伝えします。機能不全家族という環境で育ちました。暴力や家族の不和ネグレクトや虐待など問題を抱えている機能不全家族。そんな環境で過ごしていれば心にトラウマを抱えてしまうことはとても自然なことに感じますよね。学校や社会に出た時にそんなトラウマがフラッシュバックするそんな問題が考えられます。大人になってから新たなトラウマを作ってしまうということもあるのです。自尊心が育まれず自己肯定感が低いです。そのため、自分に自信が持てません。上手くいかないことがあるとそれが新たなトラウマとして心に刻まれてしまうんです。生きづらさを感じていない人ならば笑って終わらせることの出来るような小さな問題も、アダルトチルドレンの人には大きな衝撃となり何度も心に傷を負うことになります。子供の頃に受けた傷と成長してから受けた傷。それら沢山のトラウマをアダルトチルドレンの人は抱えているのです。生きづらさを感じる機能不全家族で育ったアダルトチルドレンの人は家庭の温かみを感じること無く成長していきます。トラウマとなる心の傷を抱え自己肯定感が低い状態では学校や社会に出た時に言葉にできないような生きづらさを感じてしまいます。心が重くなってしまうのです。子供の頃に満たされなかった欲求が満たされないまま生活しなければならず苦しい思いをすることになってしまうのです。生きづらさを感じまた、悲しみや苦しみを感じながら毎日を生きています。心が満たされなかった、というような事柄と密接に関係しています。矛盾を感じるアダルトチルドレンが抱く感情の一つに自己矛盾というものがあります。日常の様々な場面で自身の中での矛盾を感じてしまうのです。怒られないように、と常に気を使っています。自分の意見を押し殺して周りに合わせるような行動をとったりもします。周囲を見ている様で常に自分を見ています。怒られないように、という考えが元になった行動と言えますよね。行動の根本には自分が居るんです。周囲の人に気を使っているのに自己中心的であるという矛盾はここから生まれてくるということです。一度失敗したことに対しては「自分は出来ない」と思い込んでしまうというものがあります。チャレンジをしたくてもなかなか前に踏み出せない、そんなモヤモヤ感をアダルトチルドレンの人たちは抱えていると言えます。3自分が好きになれない周囲の人たちを怒らせてはならないと常に考えているアダルトチルドレン。そのため、自分の意見を心の奥深くに隠しています。大切な考えや感情を押し殺すという自分を守る為の行動が逆に自分を苦しめてしまうのです。自分の事を好きになれない理由の一つと言えます。満たされない心アダルトチルドレンの生きづらさには心が満たされないということが大きく関係してきます。幼い頃のトラウマが原因です。不安を抱え続けることになってしまいます。自己肯定感の低さからネガティブ思考に陥りがち。自分と言う存在に自身が持てず苦しんでしまいます。ネガティブな思考を抱きがちで、その考えをポジティブなものに変換するということも苦手です。ネガティブな先入観にとらわれて、ポジティブな良い面に目を向けるということが出来ないのもアダルトチルドレンの特徴。周囲の人間関係に振り回されてしまいさらに生きづらさを感じてしまうという負のループの中に居る方も少なくはないでしょう。問題の克服方法アダルトチルドレンが感じている生きづらさや問題には解決方法があります。マイナスな思考に囚われそうだと感じたらいったん深呼吸をしてみること。先入観に囚われて考えを変えることが出来ないと感じたら周囲の人の意見やアドバイスを元に一度、行動してみるということ。生きづらさや苦しみを人に伝えるというのも効果的です。同じ様な悩みを抱いている人に自身の苦しみを打ち明けてみましょう。共感してくれる事柄があるはずです。自身を持つキッカケとなることでしょう。誰かに受け入れてもらえたという感覚や感情があなたの自己肯定感を育てる大きな一歩になっていきますよ。