スマイル鍼灸整骨院2020.02.18なぜ、鍼灸治療が必要なのか?当院の鍼灸治療は、治療業界に新たな可能性を見出すといっても過言ではないと自負しております。通常、病院(西洋医学)では、外科医は心臓が悪いと心臓にメスを入れますが、手や足などの全体を診察することはしません。これに対して、当院(東洋医学)である鍼灸では、臓器そのものを直接治療するのではなく、臓器の機能を遠隔操作によって治療します。足や手など離れた場所に鍼や灸を施すことで、心臓の機能回復をはかるのです。言い換えれば西洋医学は病を診る、東洋医学は人体まるごとを診るとも言えます。はりは痛くないの?使用するはりは、髪の毛ほどの細さで痛みはほとんどありません。安心して施術が受けられます。灸頭鍼(きゅうとうしん)は、鍼または灸の治療形態の一つで、鍼の柄(鍼柄)にもぐさを巻き付けて燃焼させるものである。竜頭(りゅうず)、鍼頭(しんとう)とも呼ばれる鍼柄(しんぺい)にお灸をつけるので、灸頭鍼と呼ばれている。お灸の熱がステンレス製の鍼に伝わり身体の深部まで温熱の効果が表れます。鍼の効果とお灸の効果を両方出します。冷えている人には必ず灸頭鍼をします。女性には次髎にすることが多くここに灸頭鍼をすると、骨盤内の臓器があたたまります。骨盤内は、血が滞りやすいので足が冷えたり、子宮筋腫になったり、不妊症の原因になったりします。その他に効果があります。男性には腎兪にすることが多く有ります。腎兪は冷え症に限らず、腎臓の働きを良くし、体の疲労を取るツボです。次髎・腎兪とも冷え症には大事なツボです。鍼灸の経験がない人は、鍼とお灸は痛いとか熱いなどと思われる方が多い様ですがその思いは間違いです。至福のひと時を、お約束します。小児はり子供の夜泣き、食欲不振に困っていませんか?そんな方に無痛で心地よい小児はりがお勧めです。小児鍼とは?小児鍼とは、鍼を皮膚に刺すのではなく、皮膚表面に当てる・軽くなでるなどのごく小さな刺激を用いて行う優しい治療法です。子供に対して行われる治療方法なので小児鍼と呼ばれます。江戸時代中期頃に日本で発祥したといわれています。当院では、皮膚に当てる鍼、皮膚を温めるお灸などを用いて治療します。子供の身体は未発達で、強い刺激に対する感受性が高いため、刺す鍼は使用しません。治療に時間がかかるのも子供にとっては負担になるので、治療時間は10分~20分程度です。小児鍼は、「痛くない・熱くない・気持ちがいい」のが基本です。どのような症状に効くのか?小児鍼の適応年齢は、生後1週間ぐらいから12歳くらいまでになります。(おねしょ)、吃音(どもり)など、殆どの小児疾患に効果があります。「疳の虫」の症状がでやすい離乳期前後の身体的・精神的に不安定な時期は、小児鍼が最も適応するときです。さまざまな症状がみられます。」と呼ばれていました。疳の虫を治療する他、その症状がでないように予防する目的もあったことから「虫封じ」とも呼ばれ、盛んに行われていました。西洋医学では病気とされていない疳の虫には、小児鍼による治療が最も効果を発揮します。小児鍼は小児喘息やアトピー性皮膚炎などのアレルギー疾患に対しても効果的で、定期的に治療を受けることで体質が改善され、症状が確実に軽減します。強い刺激を与えない専用の道具を用いて治療します。気持ちがよく、眠たくなってしまうほどです。治療は、最初は週1~2回で続けられることをお勧めします。ご自宅での対処法もお教えします。お子さまの症状・身体の状態によって治療回数・対処法が異なりますので、お困りの方はぜひ一度当院までご相談ください健康保険の適用ができます鍼灸・マッサージは健康保険の取扱ができます。病院などで医師の治療を受けてもその効果が現れていない場合などに、はり師、きゅう師の施術を受けることを医師が認め、これに同意した場合、その費用は健康保険の取り扱い対象となります。はり師、きゅう師の施術を受けることを医師が認め、これに同意した場合が支給対象となります。病院、診療所などで同じ対象疾患の治療を受けている間は、はり・きゅう施術を受けても保険の対象にはなりませんので、ご注意ください。(医療との併給不可)マッサージの保険取扱は、傷病名に関わらず、症状に筋麻痺や関節拘縮等があり、医療上必要と医師が認めたものが取扱対象となります。起因する筋麻痺や、骨折後遺症や廃用性関節拘縮等です。疲労回復や慰安を目的としたものや、疾病予防のためのマッサージなどは保険の対象となりませんので、ご注意ください。訪問治療(往療)は、歩行困難等真に安静を必要とするやむを得ない理由で医師が往療に同意した場合、患家に赴き、施術を行った場合に認められます。健康保険を使って治療を受けるには、あらかじめ医師の発行した同意書又は診断書が必要となります。治療費が支払われ、はり・きゅう・マッサージの治療を受けることができます。治療を受けることができます。対して、はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧施術利用券を発行して、はり・きゅう・マッサージの治療に助成をおこなっています。皆様へはり・きゅう・あん摩マッサージ指圧治療への助成事業があります。月最多6回、年12回。皆様へはり・きゅう・あん摩マッサージ指圧治療への助成事業があります。1回につき、1,000円助成。備】お子様連れで通院できます。備】お子様連れで通院できます。スマイル鍼灸整骨院2020.02.14バスケットボールによる怪我バスケットボールによる怪我の専門治療を行う那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院バスケットボールによる怪我には足首の捻挫や、膝の靭帯損傷、突き指、肩の脱臼など全身に可能性があります。ジャンプ動作が多いスポーツですので、膝に負担がかかってしまっていたり、着地したときに失敗して足首を捻ってしまうということが多いのです。スポーツによる怪我は100パーセント防ぐことはできません。した痛みだったら我慢してしまってそのままプレイを続行されるというプレイヤーも多いのですが、後になってからかなり大きく腫れてしまったり、痛みが強くなってきてしまうということも多いです。一度の捻挫で何十年も苦しむ方もいます。バスケットボールによる怪我を負ってしまった際には、早めに練習をストップして那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院までご来院ください。バスケットボールによる怪我の中には、ジャンパーズニーという障害もあります。これはジャンプをする際の膝の曲げ伸ばしが繰り返されることによって起こるものです。ジャンプは、バスケットボールプレイヤーには欠かせない動作ですので、知らず知らずのうちに膝が損傷してしまっているということもありますので注意しましょう。那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院での治療は、全身のバランスを診て正しい身体の使い方が出来るように調整もおこなっていきます。そのため、バスケットボールによる怪我をしにくい身体作りにもつながります。備】お子様連れで通院できます。備】お子様連れで通院できます。『出産』や『外傷』『誤った姿勢』などにより土台である骨盤が傾くと、柱である背骨にも問題が生じます。その為、背骨を構成している関節や、背骨を支えている筋肉・靭帯に捻れや損傷が起こり、ぎっくり腰などの腰の痛みや背中・首・肩などのトラブルも起こし易くなります。骨盤と連結している股関節にも捻れやゆがみ等が生じますので、股関節や膝・足関節の損傷などのトラブルも起こし易くなります。一口に骨盤の歪みと言っても、原因や症状は様々です。行ないますので、安全でしかも効果的です。「外傷やケガ」「誤った姿勢」「使い過ぎ」「運動不足」なども、骨盤のゆがむ原因となりますが、骨盤の歪む最大の原因は「内臓の弱り」が考えられます。「食事の問題」「水分や糖分の取り過ぎ」「冷え」「過労」などにより、内臓に負担が掛かると、体の重心が崩れ骨盤のゆがみが起きると考えます。「暴飲暴食」「ストレス」「睡眠不足」などにより肝臓に負担が掛かると、肝臓が熱を持ちます。その熱を冷やす為に、体内の水分が肝臓のある体の右側に集まります。重心が右側に傾きますので、骨盤や股関節にも同一方向にズレが生じる訳です。スマイル鍼灸整骨院では、体の外の治療、体の中の治療が出来ます。鍼灸治療、整体などでしっかりとママサポートをさせていただきます。備】お子様連れで通院できます。備】お子様連れで通院できます。スマイル鍼灸整骨院2020.02.13鵞足炎(がそくえん)で足に痛みがでた時は那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院まで膝の内側に痛みを生じる病気としては、内側半月板損傷や変形性関節症が頻度の高い疾患ですが、それ以外にも、いくつかの腱が脛骨と接する部分に炎症が起こって、膝内側に痛みを生じることがあります。膝を曲げるために働く腱のうち、脛骨の前内側に付着している複数の腱を総称して鵞足(がそく)と呼び、陸上などのスポーツによって炎症を生じ、痛みの原因となります。鵞足部分に圧痛を認めることが多く、時にこの部の腫れに気づくこともあります。鵞足炎の原因としては膝の屈伸運動をする時に内側側副靭帯との摩擦が起こる事が原因だと考えらています。運動している時、膝の曲げ伸ばしをした時、患部を指で押した時、太もも裏の筋肉「ハムストリングス」の内側を伸ばすストレッチングをした時などに痛みます。膝をいっぱいにまで伸ばしたときに痛みが起こりやすいことや、階段の昇り降りに支障をきたすことが多いのが特徴です。初期は膝を動かした時のみ痛みますが、悪化すると、じっとしている時(安静時)にも痛みを感じるようになり、日常生活にも支障をきたします。3つ筋肉が膝の内側に付いており、その形状が鳥の足に似ている事から鵞足と言われている。ランニングで地面を後ろに蹴りだす時・サッカーやテニス、バスケなどで急な方向転換やストップ動作なども発症原因の一つと考えられています。それ以外にも普段の姿勢特に膝がX脚であったりO脚であったりする場合も元の姿勢が悪い分、スポーツ動作や日常生活の動作でも捻じれなどが起きてしまい鵞足部分に負担をかけてしまいます。軽症の場合は、膝を使う運動を控えて安静を保つことで炎症が治まり、数週間で治ります。痛みが強い場合は、安静を保ちつつ患部を冷やす「アイシング」を行ったり、シップなどの消炎鎮痛剤を使って炎症を抑えます。痛みが治まってきたら鵞足部の筋肉のストレッチングやマッサージをして筋肉をほぐすのも効果的です。急に痛みが発生した「急性」の場合は、患部を氷のうなどで冷やし、テーピング、包帯で固定するようにします。症状が長く続いて慢性化している場合は、固定・圧迫する行為は血行が悪くなり逆効果なので、患部を温めたり積極的に動かして血行を促進しましょう。鵞足炎は再発しやすいので、焦らずじっくり治療しましょう。鵞足炎の根本的な原因は、膝の使いすぎ(オーバーユース)と、良くない姿勢や動作フォームです。これらを改善することで鵞足炎の予防と再発防止に役立ちます。スポーツでは急に練習量、運動量を増やさず、自分のレベルに合ったトレーニングを行い、疲労の蓄積を感じたら十分な休養をとることを心がけましょう。膝への負担を軽減するために、運動前後のウォームアップ、クールダウンはしっかり行ってください。普段から鵞足部やその周辺(ハムストリングス、内転筋など)の筋肉トレーニング、ストレッチで筋力・柔軟性のアップを図りましょう。ジョギングやランニングは、できるだけ柔らかい土の地面や平坦な道で行いましょう。走行時に膝が内側に入っていないか、かかとが外を向いていないか確認し、正しいフォームづくりをしましょう。X脚などの障害がある人や足の形が悪い人は、シューズの調整や足底板の使用によって重心のバランスを正常に保ちましょう。脚の形に異常のない人でも、靴のサイズは合っているか、十分な衝撃吸収力はあるか、足底が斜めになっていないか確認しておきましょう。備】お子様連れで通院できます。備】お子様連れで通院できます。スマイル鍼灸整骨院2020.02.13足のけいれん、こむら返りがでた時は那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院で治療を!!!近頃寒暖の差が大きく、夜中や朝方に冷え込むために足がつるという声をよく聞きます。睡眠中に足がつる(こむら返り)の根本的な原因としてカリウム、ミネラル不足が考えられます。寝る前は夜中トイレで起きたくないなどの理由から水分を控えてしまいがちですが、寝ている間にコップ一杯分もの汗をかくと言われているので、寝る前にコップに半分だけでも水を飲むことで予防になります。汗をかくと一緒にミネラルも体の外へどんどん出て行ってしまい、足がつりやすい状態になってしまいます水を飲んでも改善されない場合はスポーツドリンクを少し薄めて飲むと改善される場合があります。3.冷え夏場はクーラーなどで足が冷えることで、冬場は寒さで足が冷えることで筋肉が収縮して緊張状態になり、急に足を動かした時に足がつってしまうことがあります。筋肉が疲れている場合、寝ている間も筋肉が緊張しており、痙攣を起こし足がつることがあります。夏はクーラーで足元が冷え、筋肉が固まって血流が悪くなり、足がつったり、むくみがひどくなったりする場合があります。冬は気温、乾燥などでつりやすくなります。高齢になっていくほど、増加していく傾向にあります。男性よりも女性に多く、とくに妊娠すると、いままでと足への負担が変わりますから、こむら返りを起こしやすくなります。温浴も、効果があるので、しっかりとお風呂に入って温めてください。那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院では、こむら返りの治療をしています。鍼灸治療は特に効果を出しやすいです。ストレッチや整体に関しても、しっかり筋肉を曲げ伸ばしして治療をしていきます。こむら返りが気になった時は、那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院までご連絡下さい。妊婦さんも治療できます。備】お子様連れで通院できます。備】お子様連れで通院できます。頭痛でまずもっとも起こりやすいタイプの頭痛は、「緊張型頭痛」です。頚椎の配列が悪いと頚部の筋肉に負担がかかり、頭から首、肩にかけての筋肉が緊張し、血流が悪くなると疲労物質が筋肉にたまり、神経を刺激して痛みが起こります。筋肉の緊張は、長時間同じ姿勢をとり続けたり、心配や不安などの精神的なストレスが原因で起こりやすくなります。眼精疲労や歯の噛み合わせ、メガネによる圧迫、高さの合っていない枕なども原因となることがあります。このような症状でお悩みではないですか?頭痛の薬が手放せないズキズキ頭に響く眼の奥やこめかみが痛くなる肩凝りがひどくなると頭痛が起きるムチ打ちなど怪我して以来、定期的に頭痛が発生する朝起きると頭が痛い天気や気候の変動で頭が痛くなってしまう病院で偏頭痛と診断されている子育てによる疲労なのか頭が痛い生理前に痛くなる妊娠中に体質が変化したなどの症状があり、また病院で診察を受けるも改善しない、長年の症状で諦めている。原因不明の頭痛の80%以上は、首から来ていると言われています。首からの頭痛にも色々な原因があります。(肩こり・骨・関節のずれなど)そのなかでも近年、《頚椎のずれ》が原因の痛み・耳鳴り・めまいが注目されています。関節のずれや動きに異常があっても、レントゲンやMRIには映りません。実際、頭痛を病院でみてもらっても治らない頭痛の多くが《頚椎のずれ》による症状であることがわかります。よる特徴》とは?頚椎は7個の背骨が積木の様に並んでいてそれぞれの間に背骨と背骨をつなぐ関節や椎間板など1ミリ~数ミリしか動かない関節が存在します。頚椎の一番の特徴は横突起というでっぱりの中に横突孔という穴があり、ここを椎骨動・静脈という頭へ血液を送る血管が通っています。頚椎回りの関節が引っかかって動きが悪くなると、今度は他の関節でカバーしてあげなくてはならない為、連鎖的に他の関節も正しい動きを失ってしまいます。この時点で、身体のゆがみは起こっています。骨動・静脈を圧迫したり、関節の中にある受容器が興奮し、頭痛・耳鳴り・めまいの原因となります。この場合、肩こりや首の痛みを伴う頭痛・前かがみの続いたあとに悪化する頭痛・首を振りかえった時に出る頭痛・お風呂に入った後等温まった時に出る頭痛などに効果がでます。一度頭痛が起こると、痛みによって筋肉のこりや血流の悪さがますます増幅され、頭痛がひどくなっていつまでも続く、という悪循環に陥ることになります。頭痛は誰もが経験したことのあるありふれた症状。よる出血)もあります。当院では、頭痛の根本的な原因から突き止め即効性のある治療を行っております。当院では、根本的な背骨の原因(ゆがみ、ズレ)から治療し早期回復させます。沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループ那覇市首里スマイル鍼灸整骨院では、学生の怪我の治療に力を入れています。(小学生)小学生の体は、とても柔らかく、発達の早さがとても早いです。身長、体重などの変化が分かりやすくでてきます。運動を始めることが増えるのと、まだ体の使い方が分からない時期です。怪我をしやすい時期でもあります。骨折や捻挫がとても多いです。骨の癒合が早く治っていきます。固定期間やリハビリの期間を間違えてしまうと、病院や整形外科の治療でも後遺症を残してしまうことがあります。スポーツマッサージ、スポーツテーピング、市政矯正などの治療をしていきます。(中学生)中学生の体は、体の状態が大人に近くなり身長も急激に伸びたり筋肉量も増えてきます。体も丈夫になり捻挫や肉離れが多くなってきます。体も動くようになり、運動量が多くなりオーバーワークになり疲労骨折も多くあります。コーチや監督、家族の方のサポートが必要になってきます。専門家や整骨院のサポートも必要になってきます。スポーツテーピング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、整体、骨盤矯正など体の状態、症状に合わせて施術をしていきます。学校で加入しているスポーツ保険も取り扱いをしています。部活動や学校生活、体育の時間での怪我も保険を使って施術ができます。(高校生)高校生の体は、体が完成してきている状態になってきます。骨、筋肉、脳など考えて体を動かすことがとてもスムーズになってきて一番大事な時期でもあります。メンタル面でも気持ちを整え、学業、部活動と将来の人生を決める時期にも入ります。この時期でも監督、コーチ、家族、友人、チームメイトなど周りの環境がとても重要になってきます。怪我や体の症状も、繊細で時間をかけてリハビリなども必要になってくることがあります。この時期に多いのは、オーバーワークでの怪我、不慮な事故、メンタル的な方向性の違いなどです。長期的な怪我が多いです。相談しようにも誰に相談したらいいか分からない、家庭環境、誘惑など方向性がずれてしまう場合があります。将来を考えながらの部活動でここでの方向性を導き出す事が大切かと思います。沖縄県スマイル鍼灸整骨院グループでは、子供の達の将来、体のケア、メンタルなどアドバイスやサポート体制を整えています。備】お子様連れで通院できます。備】お子様連れで通院できます。沖縄での美容鍼灸は、臨床経験豊富なスマイル鍼灸整骨院にお任せください!当院では以下のようなお悩みを持たれる、那覇市の地域の皆様が、美容鍼灸の施術を受けに来院されています。年齢と共に気になってくるお顔のシワやたるみ、むくみ、シミ、カサカサの乾燥肌など。肌のトラブルというのは、多くの女性を悩ませていることでしょう。那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院では、そのようなお悩みや相談などを「美容鍼灸」により解消いたします。顔で衰えてしまっている表情筋の動きを回復させ、さらに身体の内側からコラーゲンを作り出す働きや肌を再生させる働きを促していくのです。この美容鍼灸という施術は、鍼灸治療が誕生した中国ではもちろんのこと、日本を始め世界中で注目されております。美容に大きな効果を発揮するという施術だからといって、痛みなど苦痛を強いられるような施術は受けたくないものです。スマイル鍼灸整骨院の美容鍼はご心配いりません。髪の毛よりもさらに細い鍼を使用して施術をおこないますので、ほとんど痛みを感じることなくリラックスして受けていただくことが出来ます。鍼は使い捨てで衛生面にも十分気を使っておりますのでご安心ください。女性ならではのお肌のお悩みなど、お気軽にスマイル鍼灸整骨院まで何でもご相談ください。ツボ、筋肉に施術をして治療に移ります。ツボ、筋肉に施術をして治療に移ります。体の深い部分まで温め代謝を良くします。ツボ、筋肉に施術をして治療に移ります。体の深い部分まで温め代謝を良くします。※定期的に続けていきたいという方には顔美容のお得な回数券がございます当院の美容鍼の施術風景をご覧ください顔に跡が残りますか?副作用はありませんが、まれに体質や体調によって内出血(青あざ)が出ることがあります。これは東洋医学では瘀血(おけつ)という汚れた古い血が体内に溜まっているときに出やすいといわれ、新たにキレイな血液製造につながるとされています。残ることはなく数日から2週間程度で消えますが、気になる方はコンシーラーなどで薄く目立たないようにできますのでご安心ください。美容鍼が初めての方にぴったりのコースです。40~50分お忙しい方や試してみたい方にオススメです。60~70分パーフェクトになりたいという方、この先イベントがある方にオススメです。19,000円よくあるご質問Q1.鍼を顔に刺して痛くないのですか?臨床経験豊富な国家資格者が担当いたします。基本的に無痛施術です。Q2.メイクを落とす必要がありますか?<メイクをしたまま施術>当院ではメイク直しも楽にしていただけるようメイクをしたまま施術いたします。Q3.鍼(はり)の感染は大丈夫ですか?<安全な鍼(はり)>安全かつ安心して受けていただけるようディスポーザブル(使い捨て)の鍼を使用しております。Q4.顔に跡が残りますか?<治療の跡について>副作用はありませんが、まれに体質や体調によって内出血(青あざ)が出ることがあります。これは東洋医学では瘀血(おけつ)という汚れた古い血が体内に溜まっているときに出やすいといわれ、新たにキレイな血液製造につながるとされています。残ることはなく数日から2週間程度で消えます。その他ご不明な点、ご心配な点などございましたらお気軽スマイル鍼灸整骨院までお問合せください。GINZAと提携し、コンセプトや技術を学び美容鍼灸を取り入れました。首里初の美容鍼灸をお楽しみ下さい。STYLE】のボディケア、メンタルケアです。地上のファーストクラスへようこそ。あなたが求めるすべてをそれ以上の満足で。上質で贅沢の美容鍼灸です。「五つ星の時間」を取り入れて下さい。【28日】のリズムに、五つ星の時間を体の調子が悪い。ストレスの溜まった感じがする。そんな対処療法的な利用ではなく、積極的にライフスタイルの一部として(五つ星の時間)を取り入れてみて下さい。人は小さな地球であり、宇宙の一部です人間は28日という周期に即して生きています。それは細胞の周期、生まれて肌細胞となって剥離していく。それは月経の周期でもあります。感情の周期、月の満ち欠けも28日です。私達人間は28日に1回別人に生まれ変わっていると言ってもよいでしょう。五つ星の時間で別人になる例えば28日に1回、つまり毎月1回、スマイル鍼灸整骨院の五つ星の時間。至高の美容鍼灸を取り入れる。28日に4回、つまり週一回取り入れる。自分の体に投資して着実に積み重ねていく。ご利用をおすすめする理由です。備】お子様連れで通院できます。備】お子様連れで通院できます。腱鞘炎かと思った時は那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院までご相談を腱鞘炎にかかる人が、最近急増しているようです。腱鞘炎とは、筋肉の両端にある腱が腱鞘という筒の中を通るのですが、この腱と腱鞘のあいだに起きた炎症をいいます。腱鞘炎には、代表的な病名が二つあります。・建設のお仕事で重い荷物や手に負担をかけることが多い方など。手首や手の指を動かしているのは、肘から伸びている腕の筋肉も関係しています。その腱と指と筋肉で指が動かされています。腱鞘(けんしょう)という手や指についているトンネルに腱が擦れて炎症がおきてきます。擦れると腱鞘のトンネルが炎症がおき腱が動きにくくなります。炎症が起きている部分は、痛みと固さがで生活に支障がでてきます。産後のお母さんや更年期症状の方も出てきやすいです。女性ホルモンの「プロゲステロン、黄体ホルモン」というホルモンは、腱鞘を収縮させる働きがあり女性ホルモンが崩れやすい時期によく腱鞘炎になる方がいます。楽器の演奏で長時間演奏している方は、手や指に使いすぎの為におきます。工事現場の方も同様で、重い荷物や工具の使いすぎてでおきてきます。患部の動きに対してどこに痛みがあるかを確認致します。曲げるときなど痛みの状況と場所を確認致します。2.筋肉の緊張をとる腱鞘炎は患部の使いすぎで疲労することによる筋肉の異常緊張と考えています。腱鞘炎の場合、その緊張と炎症を取ることでスムーズな動きがでてきます。痛みの度合いによりテーピング・灸・ストレッチをいれていきます。一度腱鞘炎がおきると癖になります。予防も含めて治療をしていきます。灸は熱さは程よい熱さです。備】お子様連れで通院できます。備】お子様連れで通院できます。試合直前の練習など痛みや違和感があっても、つい無理してしまうことがありますよね。昔は当たり前だった練習方法が、今では間違いだということもあります。成長期は骨や関節が柔らかいため、過度な負担やトレーニングの繰り返しは「スポーツ障害」の原因になります。スポーツの常識も日々進化しています。生徒も保護者も指導者の皆さんも、ちょっとした痛みや違和感、フォームの乱れなど「小さなサイン」を見逃さず、スポーツ障害を予防しましょう。スポーツ障害とはスポーツで生じる身体の故障には、瞬間的な外力によって起こる「スポーツ外傷」(骨折、脱臼、捻挫など)と、身体に過度の負担が繰り返しかかることによって、痛みなどの症状が慢性的に現れる「スポーツ障害」があります。スポーツ障害は早期に対処しないと重症化して、関節が変形したり骨が分離したまま直らなかったりと、日常生活に支障を生じることがあります。厳密に区別せず、スポーツ外傷とスポーツ障害を総称してスポーツ障害と呼ぶ場合もあります。成長期にはまず骨が成長し、筋肉がそれを追いかけるように身体が作られていきます。男子の場合は高校1~2年生、女子は中学3年生ほどまでが成長期です。この時期の骨は、両端が軟骨になっていて、骨端線と呼ばれる部分から骨が伸びていきます。そのため、骨、関節は成人と違って構造的に弱く、強いけん引力、圧迫力が繰り返し働くと、傷ついたり変形したりして障害が生じやすいのが特徴です。中高生のスポーツでは野球が盛んですが、野球選手には投げ過ぎによる肘の障害である、野球肘が特に多く見られます。野球肘には、肘の内側に発生する内側側副靭帯損傷(内側型野球肘)と、肘の外側に発生する離脱性骨軟骨炎(外側型野球肘)の2種類があります。走ったりジャンプしたりするスポーツでは、膝蓋(しつがい)靭帯が脛骨(けいこつ)付着部からはがれて骨が出っ張るオスグッド・シュラッター病の発症率が高いです。前十字靭帯損傷も非常に多く、特に女子の場合はX脚が原因となるので、普段の姿勢から気をつけましょう。ポイント1ウォームアップスポーツによる障害や外傷を未然に防ぐためには、準備運動が欠かせません。体温・代謝を上げ、関節を柔軟にするなどの効果があります。15~20分ほど、ストレッチやジョギングなどをして身体を温めましょう。動作に勢いをつけるのではなく、ゆっくり筋肉を伸ばすように行うことがコツです。ポイント2クールダウンウォームアップと反対の効果を持つクールダウン(整理運動)は、運動によって興奮した身体を鎮めて、疲労回復を促す効果があります。急激に運動を停止すると身体によくありません。軽いジョギングやウォーキングなど、徐々に動きを止め、ストレッチやアイシングを行いましょう。一定の動作を繰り返し行うことで関節、筋肉、腱などに継続的に負担が加わります。スポーツ障害は、オーバーユース(使いすぎ)によって起こることがほとんどです。野球の全力投球は、中学生なら1日70球までで週350球。高校生なら1日100球までで週500球が限度です。中高生の時期は成長スピードや体格の個人差が大きいです。指導者は、年齢ではなく個人の発育に合わせた指導をするよう気をつけましょう。筋力トレーニングは、筋肉が増えた時期に行わないと意味がありません。身体ができていないうちは、瞬発性を養ったり身体の使い方を覚えたりしましょう。小さなサインを見逃さないようにしましょう痛みを感じたら病院を受診するのが一番ですが、気づかないうちに障害が進んでいることがあります。投球フォームで肘が下がってきたら、肘に障害が起こっているかもしれません。膝の下を押さえてみて痛むようならオスグッド・シュラッター病かもしれません。我慢して続けていると、将来障害が残ることがあるので、指導者や家族は注意深く見守ることが大切です。「痛い」と言えない...?「痛み」はスポーツ障害の重要なサインですが、「痛い」と言ったり練習を休んだりすると試合に出してもらえないと思い、無理して練習を続ける子どもがいます。指導者が「痛い」と言える環境を作ることや、フォームの乱れなどに気づくよう努めましょう。スマイル鍼灸整骨院グループでは、学生のオーバーユースの怪我の治療、予防の施術をしています。体の状態に合わせて施術していきます。一度ご相談下さい!首里と那覇市新都心に店舗があります。保険治療も受付をしています。スマイル】で検索をお願いします。スマイル】で検索をお願いします。備】お子様連れで通院できます。備】お子様連れで通院できます。離島や県外からも患者様がいらっしゃします。