福山市ホームページページの先頭です。掲載日:2018年8月21日更新9月は,健康増進普及月間です。「健康寿命」とは...病気やけがなどにより要介護の状態になると,日常生活にも制限がかかります。「健康寿命」とは,健康面で日常生活に制限なく自立して過ごせる期間のことです。健康寿命が長ければ,それだけ自分らしい生活を楽しむことができます。そのためには,日頃から適度な運動,バランスの良い食事,そして禁煙などに取り組むことで,生活習慣病を予防することが大切です。この機会に,日常生活を見直し,できることから改善してみませんか?【運動】1日どれくらい運動していますか。運動は転倒予防や認知症予防などにつながります。運動教室に参加して,楽しく身体を動かしましょう!【食事】3食きちんと食べていますか。健康のために,禁煙に挑戦してみませんか。サポートしてくれる医療機関(禁煙外来)や薬局もあります。3日(月)10:00~11:30福山市保健センター(福山すこやかセンター東館)※公民館などでも定期的に運動教室をしています。