1:03「ウルチャレ2013を振り返る。からだをうごかす(続き)モタモタしていて競技場内に出るのが遅くなってしまったため、僕の位置取りはスタート時点で全体の4/5くらいのところ(後から1/5)。この競技場はそもそもがスピードスケート用のスケートリンクなので(おそらく札幌オリンピックで用いられたもの)、トラックの排水性能は非常に悪い(考えてみると、氷を張るスケートリンクの排水性が良かったら、どんどん氷が薄くなってしまうのかもしれない)。水たまりではない場所がほとんどないくらいで、ランナーが散らばらなかったためか、ほとんどのランナーのペースは超スローペース。競技場内を1周する間に、僕自身想定していたペースよりもかなりユックリとしたペースで落ち着いてしまった(おそらく1km7分を超えていたのではないかと思う)。真駒内公園から出て、早々と自分の勘違いに気付いた。真駒内通りを上っていくのだと思っていたら、そのままサイクリングコースを走っていくのだった。石山陸橋の下の交差点の赤信号はかなり長い。ここの小さな公園のトイレに寄ろうかなと考える。今日は何だか異様にトイレが近い。それほど身体が冷えている、というワケではないのだが...。「札幌から10km」の道路標識近くの手押しボタン式信号を渡る(ボランティアスタッフが、ランナーが近づくとボタンを押してくれる)。車道を渡った向い側の公園にもトイレがあった(ロードバイクで走った時には気がつかなかった。自転車に乗っている時、僕は前しか見ていないのだ!)。5km地点のエイドが現れた。「札幌から○○km」の距離から5km強を引くと、大会コースでの距離となるのだ。僕は「マイカップ」として紙コップをウェストポーチのベルトにクリップで留めて走っていたので、このカップでスポーツドリンクを一口飲む(この大会では、「マイカップ」「マイ安全ピン」の使用が推奨されている)。ウメボシを頂いたんだったかな?05km地点:37分05秒(7分25秒/km)・緩い上り・スタートのロスタイム(20秒弱)を含む・5km地点のエイド滞在時間を含むエイドを出てすぐに「5km」の表示。大会の距離表示板は小さく、見つけにくかった。雨の勢いは更に強まり、風も出てきた。緩やかな坂ではあるが、歩道上を雨水が川のように流れてきた。こんな悪天候の中を200名弱のランナーが走っているワケで...、行き交う車を運転しているドライバーには「もの好きなヤツらもいるもんだよなぁ」と呆れられているだろう。言うか、僕自身呆れてしまう。自分もその「もの好き」の中の1人だなんて!しかし、笑っていられる余裕はすぐになくなってしまった。9km辺りで急に半袖Tシャツの腹が濡れた。これで身体が冷えてしまったら、本当に具合が悪くなるかもしれない。今日は中間地点(35km)にまで辿り着けずに、20〜25km辺りでリタイヤもあり得るな...、という気分だった。10km地点の手前の北海道開発局のトイレで再び「(小)」。今日はいったい何度トイレに寄ることになるんだ?10km地点:距離表示見逃し・緩い上り・10km地点のトイレ(小)タイム含む10km地点の距離表示版は10kmエイドのテント脇に設置してあったのだが、このときは気付かずにストップウォッチを押し損ねた。この5kmのラップタイムは38分(7分36秒/km)前後ではないかと思う。10kmエイドには温かいコンソメスープがあった。身体がかなり冷えていた。塩分も補給できるし、これは有り難い。「マイカップ」に一口分頂く。後方を見ると、エイドに向かって走ってくる後続のランナーが既にかなりマバラになっている。(おそらくこの時点で、後から1/8〜1/10くらいのところにいたのではないかと思う。僕より後に20〜25名?)少々焦る。10km地点を過ぎればいよいよキツい上りが始まることは事前に知っていた。前半は、最初のこの坂が一番インパクトがあるのだ。坂はキツくなったが、雨の勢いは少し弱まり、空気も温かくなったように感じた(←思った通り!)。並んだ男性ランナーに「雨、少し弱くなりましたよね?」と話しかけてみた。考えてみると、マラソン大会で走りながら知らない人に話しかけたことなんて初めてだ。彼は小樽のランナーで、昨年に引き続き2度目の参加だと言う。昨年は往路最後の5kmの下りを飛ばし過ぎて後半失速、やむなくリタイアしたのだそうだ。そんな話をしていたら、最初の下りが現れた。話を聞いていなかったみたいで呆れられたかもしれないが、「重力にまかせて行ってみます」と僕はペースを上げた。僕は普段完全に平坦な場所でジョギングしているため、坂の走り方が全くわからない。上りの走り方は昨年のサロマでコツをつかんだように思っている。上り坂では、前傾姿勢を強めてやると、筋力を使わずに体重移動だけでスイスイと坂を上って行けるのだ。サロマのコースでは、下りの距離も短いので、勢いにまかせて爆走してしまっても脚にかかる負担はそれほど大きくない。今日のコースは上りも下りもかなりある。下るにまかせて走っていたら、足首やフクラハギにかなり負担がかかる。ペースを抑えればいいのだが...、ペースを抑えるためには1歩1歩体重を受け止めなければならない。すると、太ももや膝に負担がかかる。結局、飛ばしても抑えても下半身の筋肉に負担がかかるのだ。すればいいのか!?飛ばしても抑えても疲れるのなら...、抑える意味がないのではないか(僕の場合、ペースを抑えるのは、体力を温存して後半に備えるためである)。そこで今回は「下りは積極的に走る」作戦を採ることにしていた。していると、70番のゼッケンを付けている女性に追いついた。この方、開会式で「注目選手」として紹介されていた方で、何でも70歳になった記念に約10年振りに70kmマラソンに挑戦するのだという。それでゼッケンも70番。「あ、70番さん!」と声をかけると、「上りはもうダメ〜」とのこと。下り始めたので、僕はまたペースアップ。投稿者メールコメントURL画像内の文字列(認証コード)を入力してください。認証コードを正しく入力するとコメントが反映されます。※大文字/小文字の区別はありません。コメントは新しいものから表示されます。コメント本文中とURL欄にURLを記入すると、自動的にリンクされます。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。