人と関わる1つ選んでください。社会的回復力+1です。社会的回復力を高める良い方法は、感謝の気持ちです。触れあうのは、もっと良いです。これは、個人の推測ですが、はてなブログとかで、☆をつけたり、はてブしたり、コメントしたりすることも効果ありそう。「この記事、ためになったよ、面白かったよ、笑えたよ、などなど、ありがとう!」みたいな。まとめこのスピーカーが言っていたのは、この4つのことを1度するだけで、寿命が7分半のびるということ。詳しい計算は、上のTEDトークをご覧ください。(説明するのが面倒くさい)ちなみに、トーク内では、この4つのことを3分以内でやっていました。この4つのことを毎日続けるならば、寿命が10年のび、最後の時を迎えても、5つの後悔をしないような人生を生きれるでしょう、と。おまけ初めてこのトークを見たときは気づかなかったのですが、この記事を書くために見直していたら、「へー、そうだったの?」という事実が発覚。さん、実は、双子の姉妹がいて、日本では、その方の方が知られているかもしれません。見るTEDトークでも、ストレスについて話しています。確かに、よく見ると似ていますね。最後に突然ですが、みなさんは、「死にたい」と思ったことは、ありますか?暗い話題なので、あまり書きたくないけど、私は、あります。このTEDトークのスピーカーも、脳の外傷から、自殺願望を持つようになったようです。(私の場合、脳の外傷ではありませんでした)私の脳が言い始めたのです。死にたいでしょ?きっと治らないわ。痛みが消えることはないのよ。」その声があまりに強く、絶えることがないので、自分の命を本当に心配し始めました。覚えていますが、34日目に、こう思ったんです。「もう自殺するか、これをゲームにするしかない」それで、ゲーム感覚で取り組み始めたことが、彼女を死の淵から救い、彼女の説明を受け、同じようにやってみた人たちを救っていったのです。このゲームは、科学者が「心的外傷後の成長」と呼ぶ体験を促していたのです。心的外傷後の成長を体験した人が、よく口にする5つのことがあります。「死にたい」という深い闇にのみ込まれそうな時期。「その時間は、遠回りした、他の人よりも出遅れた、失われた時間だ」と。このトークを聞いて、考えが変わりました。そんな時期を経験し、乗り越えたからこそ、上に書いてあるようなことや、その他かけがえのないものを得られたのだと。すると、その、一見ツラい体験は「自分の足を引っ張るような思い出」ではなく、自分に与えられた贈り物だったのだと、理屈ではなく、心からそう思えるようになったのです。disguise」という言葉があります。いうことかというと、「恵みや恩恵が、別の姿形(困難とか)をして自分の前に現れる」ということです。大なり小なり、そのような経験をしたことがある人、今まさに経験している人、これから経験するかもしれない人。健康に幸せに長生きしたい人。なんらかの形でこの記事が、読む人のためになれば嬉しいです。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。時間があればコチラもどうぞ。オススメのTEDトークたちです。18:441人1人が、自分らしく生きていけますように...。心おだやかに過ごしていけますように...。日々の生活のなかでささやかな喜びを見つけていけますように...。上のバナーリンクから買いものをするという形で、このブログを応援していただけると、嬉しいです。当ブログはアマゾン・アソシエートのメンバーです。楽になれることがあるように思います。一生を終えていくのではなく、チューリップとして最高の花を咲かせたい。さがすスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。