今日は、筋肉の緊張からくる腰痛についてお話しようと思います。腰痛の原因は3つほとんどの腰痛は3つの原因から起こる事が分かっています。1腰の筋肉を動かさなさすぎ2腰の筋肉の使いすぎ3骨格、骨盤のゆがみです。1については、前回お伝えしましたので、今回は2の腰の筋肉の使いすぎからが原因の腰痛についてお話しますね。腰痛の痛みとは一体何なのかまず、『痛み』というのは一体何なのかを考えてみましょう。筋肉の緊張が原因で起こるといえます。『痛み=筋肉の緊張』ということがいえます。筋肉の緊張とは、簡単にいうと筋肉が硬くなっているということです。老廃物、乳酸、カルシウム、ブラジキニンなどが原因で起きているのです。これは少し複雑になるので全部まとめて乳酸ということで話を進めましょう。痛みの発生の流れまず、緊張した筋肉は、筋肉の中の血管を圧迫します。血管が圧迫されると血流が悪くなります。血液は酸素を運んでいますので、血流が悪くなれば酸素が不足してしまいます。酸素が不足すると、乳酸が発生します。↓さらに酸素不足は筋肉の細胞も壊してしまうので、痛み物質が出てしまいます。簡単に言うと、『筋肉痛』になるということです。筋肉の緊張からくる腰痛とは筋肉は、その人の筋力以上に酷使すると、血流が不足しそれに伴い、筋肉への酸素が不足します。酸素が不足することで、老廃物や乳酸が筋肉から排出されずに筋肉がドンドン緊張していきます。なると痛みとして感じるようになります。これが筋肉の使いすぎが原因の腰痛の正体です。筋肉の緊張からくる腰痛のまとめ普通、健康な人なら、筋肉痛程度の腰痛でしたら1週間もすれば勝手に治ります。溜まった老廃物や乳酸も筋肉の外に排出されるので、治りは早くなります。腰の重だるさが抜けていかない。普通ではない!と思うようでしたら、痛みの原因が上記とは異なる可能性が高いです。強い刺激の治療は受けないように注意してください。治りにくくなるか、逆に腰痛を悪化させることになりかねません。ご自身の腰痛が、なかなか治っていかないとか、いつもと何か違うと感じるようでしたら直感を信じてください。そのときは津島げんき整体院にご相談ください。津島げんき整体院の三輪です。今日は、骨粗鬆症についてお話したいと思います。今日は、ぎっくり腰についてお話しようと思います。今日は、肩こりを悪化させる何気ない行動についてお話しようと思います。今日は『本気で胃下垂を治すなら』についてお話しようと思います。今日は、難病についての考え方についてお話しようと思います。国の難病指定の病気って色々あります。