93キロから痩せた結果1回目の食事3:30玄米ブラン137kcalx2(メープルくるみ味)カルシウムウエハース28kcalx2さつま揚げ3枚ちくわ1袋スポンサーリンク2回目の食事11:40プロテインバーナッツ189kcalカルシウムウエハース28kcalx2本日のお出かけ15:00|子供の塾へ送迎|この日は塾からふるさと祭り|へ移動する。子供がゆるキャラが好きなので今日も付き合いました。前日から行く気配があったので朝昼と食事を控えめにして対策した。玄米ブラン137kcalカルシウムウエハース28kcalx2(メープルくるみ味)栄養機能食品とダイエット私は(特に朝食時に)プロテインバーをよく利用していますがたんぱく質やビタミンミネラルをお手軽に摂れるので利用しています。鳥ささみ+サラダ+フルーツなどを用意しても構わないのですが仕事/子育て/家事をやっていると朝食に時間をかけていられないのともう一つ、単純に胃を大きくしたくない(小さくしたい)という理由があるからです。夕食時に家族と食べる事を大事にしているので夕食はボリュームが出てしまう傾向があります。ここで膨らんだ胃を、更に伸ばしてしまうのを避けるために朝に出来るだけ軽さを求めている部分もあります。サプリメントは添加物が無いと作れないと言われるほど現代の食品は添加物が多く使われています。添加物について例えば缶コーヒー1つ挙げても香料、乳化剤は9割の商品に含まれています。お手軽なカロリーメイトやプロテインバーの添加物も考えるのも良いのですが添加物以前に、多くの食事や多くの油(揚げ物)の方がよっぽど体に悪影響を及ぼします。無意識にも「カロリーメイトの真似をしているバランスパワーはショートニングが使われているので出来るだけ避けよう」など考えてしまうタイプです。(決して適当に食べているわけではありません)コーヒーとの相性また、コーヒーが好きなために朝の一杯が楽しみでありたんぱく質が摂れる甘いプロテインバーとの相性が良いので良く利用しているのです。・朝に多く食べると眠くなるので出来るだけ軽くしたい以上の理由から私はプロテインバーなどを利用しているのです。生活環境が違えば食事も変わってきます。周りとの付き合いなどにも影響するので現在は楽しく継続を優先して進めています。...【93キロからのダイエット158日目】チョコが家にたくさんある日この日は家族がチョコを色々買っ...【93キロからのダイエット93日目】アーティストカフェのパノラマランチで低カロリーで済ます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。