指導ご依頼の前に一覧ご依頼~指導までの流れについて指導場所について指導を受ける時の注意事項(必読)お子様の指導依頼の場合は必ずお読みください。今回の足が速くなる体操は「ダイナミック回し体操」です。前回のシリーズ22、「ダイナミック歩き体操」と発想は基本的に一緒ですから、まずはそちらをチェックされてからの方が理解が深まるかもしれません。重要なのは上げる足ではなく、支える足の方と言うことを理解してから進めていくと、要領良くこの体操をマスターしていくことができます。今回も頑張っていきましょう。動画は、一番下にあります。Skill足を回すときに、足を回す方で回していては、振り回されてしまいます。軸足となる方で足を回す感覚を身につけましょう。歩きながらやってみよう!まとめ足を旋回させながら歩く=進むため、バランスを取るのが難しいかもしれませんので慣れないうちはゆっくりやっていくよう心掛けましょう。腕の動きで身体全体のバランスを取って上げることも大事です。歩きながら進むことでつい旋回させる方の足に意識が向きがちになってしまいますが、あくまで重要なのは軸足であることを忘れずに。それを忘れないために、軸足の外側にに手を添えて上げることも良いかもしれません。走る時に大事なのは軸足の外側の部分ですので、鍛えられていることを意識しましょう。今回の体操も頑張っていきましょう。ヒーローズスキルブログをご覧の方の80%がご覧になる記事ですので、必ずお読みください。指導実績ランニングトレーナー近藤裕彰の指導実績の一例です。具体的な指導例など詳しく知りたい方は、リンク先をご覧ください。詳しく見るお問い合わせについて私は、本気で走りを変えたい、本気で姿勢を変えたい、スポーツにおける今の立場を上げたい、次のステージへ行きたい、と願っている人のサポートを生き甲斐にしています。東京まで来ていただける方、全力でサポートしますので、ご連絡ください。北は北海道、南は沖縄まで、全国各地からいらしていただいておりますので、スケジュールに関してはご相談ください。足が速くなる本プレゼント中ヒーローズスキルからお得な情報が届く、メールマガジンに登録しませんか?YouTube企画のご応募は、こちらにご登録ください。ご登録いただいた方には【WEB小冊子】をプレゼント!※足が速くなりたい、身体の歪みを直したい、柔軟性を高めたい、怪我をしたくない、走り方や歩き方を直したい、そんな方には必読の内容です。