なんか息苦しいなと思った。それは、心が息苦しいというのではない。実際に、呼吸をしていなかったのだ。緊張、不安、イラだち。しても、呼吸が浅くなる。深呼吸をすると、劇的にリラックスできる。肺いっぱいに空気を吸い込んでやる。すると、脳みそに酸素がいきわたる。結果、頭が冴えわたるのだ。最初は、深呼吸しようとしても、目いっぱい息を吸えなかった。今まで深く呼吸をすることがなかったからだ。深呼吸ができるようになるため、パワーブリーズというエクササイズグッズを買った。息を大きく吸って吐く、という単純なエクササイズ。これが、効果テキメンだった。深呼吸ができるというのが、体にとってこんなにメリットがあるのかと実感した。何か作業をしているとき、案外、呼吸が浅いことが多い。そんなときに、深呼吸してほしい。すごく、リフレッシュして、頭がさえるのを実感できるだろう。現代は、外向型の人間がうまくいく社会。意識を外に向けることができる人ほど、成功しやすい。僕は、意識を内側に向ける内向型。外に向けるには、ちょっと頑張るだけでは足らない。外向型の行動がとれないと思っている。内向型の強みを生かしていく。できないものはできない。できるものは、とことん伸ばしていく。これが内向型の人間の、成功するカギとなるのではなかろうか。今の社会は、窮屈だ外向型と内向型の内訳をみると。外向型3人に対して、内向型1人の割合だそうだ(おおよそだが)。なると、完全に内向型ふりの社会である。世渡りが下手クソなうえに、数でも負けている。内向型は、希少種ではなかろうか。幸運なことに、今の社会は、数が少ないものほど価値があるとされる。内向型は、希少価値が高い。この価値を最大限に生かせるように、自分の長所を磨いていこう。「自分は希少生物である」そう思うと、なんだか勇気が湧いてくる。変わりたいのに変われない理由なぜ、僕が変わりたかったか。社交的になりたかったからだ。僕は、「内向型な性格を、外向型に変えたかった」ということ。そもそも、それがムリである。内向型・外向型は、遺伝子や脳の機能が深くかかわっているらしい。僕は変わりたくても、変われなかった。遺伝子を書き換えるなんて、不可能だからだ。「変わらなくていい」と学んだ10年以上、「変わりたい」と思い続けてきた。