撮影/写真部・小黒冴夏)ゴムの抵抗力を利用したエクササイズツール。筋力トレーニングや医療現場でのリハビリなどに使われるものだ。オフィスで、実際に「レジスティブエクササイズバンド」を使ったストレッチ法を聞いた。足を肩幅に開いて軽くひざを曲げて立ち、バンドを持つ。腕を頭の上に上げて肩幅の2倍に開き、腕を前より後方に動かして5秒間キープ。これで、胸の硬さを改善できるという。バンドを両手で持ち、頭上からひじを曲げてまっすぐに下ろすだけでも肩がほぐれる。「肩甲骨周りが柔らかくなると姿勢もよくなります。肩こり解消、姿勢改善メニューがこのバンドを使えばたくさんあるのです」バンドには粘弾性があるので、タオルでやるのとは違った気持ちよさがある。「ストレッチだけでなく運動もそうですが、やり続ければ血行促進になり、病気にもなりにくい体になります。「おとこっぷり商店」の店内に戻ろう。西さんお薦めの三つ目のグッズは、筋膜リリース用「トリガーポイントグリッドフォームローラー」だ。ストレッチグッズではないが、正しく使えば、有効なセルフマッサージができるという。足裏やふくらはぎ、すね、太もも、お尻、胸などにあてて、コロコロするだけだ。西さんによれば、テニスの大坂なおみ選手も愛用。コートに入るときにはテニスラケットとこのローラーを持参しているそうだ。「同様にセルフマッサージ商品ですが、『3Dコンディショニングボール』も人気の商品です。振動エクササイズでお値段(1万2963円+税)は張りますが、こうやって鎖骨にあてます」これまでのグッズは、ストレッチに使えるものもあるが、基本はエクササイズやマッサージ目的のもの。ストレッチ専用のものはないものだろうか。第6091713号)です。permission.。