22-11-2014■有料出会いに潜んでいるサクラブログ:22-11-2014減量をしていても、ついつい手が伸びてしまう、甘いスナック菓子。甘いスナック菓子には、糖分が多く含まれていますからカロリーも必然的に高くなります。いった甘いスナック菓子には中毒性があります。食べずにはいられない体質になってしまいます。太りやすい体質になってしまうんです。甘いスナック菓子をやめるにはどうしたらいいのでしょうか?まず大事なのは、いきなり全面的に禁止しないことです。大好きで今まで日々のように食べていた甘いスナック菓子を、いくら減量のためとはいえ、いきなり今日から全面禁止にするのは難しいですよね。体質は逆にもっと欲しがります。減量のすべておいていえることでもあります。減量のためにカロリーコントロールしようとしても、いきなりガクンとご飯量を減らし続けることはできませんよね。意外とスムーズにカロリーコントロールできてしまうものです。トレーニングにしても同じこと。今までトレーニングなんてほとんどしてなかったのに、いきなり日々5kmジョギングしようとしてもなかなか続きませんよね。通勤や通学の行き帰りでちょっと遠回りして歩く時間を増やすだとか、エスカレーターやエレベーターを使わず、階段を使うようにすることから始めて、体質を動かす習慣をつけたほうが賢明でしょう。Reserved.サイト内検索:。