(08.9.3)ストレッチングの記事追加。(08.8.19)「マイケル・フェルプスの食事」記事引用。(08.7.3)「体内時計を整えよう>半身浴」更新。(08.6.24)現在リンク間違い以外、リンク切れページが出る理由が不明です。(08.6.1)リンク切れを訂正しました。(08.5.27)自分で内容見直したが、ひどいブログだ...中身が全く無い。(08.5.14)睡眠は中途半端で更新とは言いません。(08.5.3)誰かなんかコメントしてくださいww(08.5.2)ストレッチを更新しようかと思ったのですが、書いているうちにわけが分からなくなってきました。更新は当分先になりそうなので、チェックしなくても良さそうです...(08.5.1)大して更新してません。(08.4.某日)ニュース速報設置。当講座ではボディデザインやダイエット、スポーツにおける体作りの方法を学習します。誰もが間違いやすい点や、効果を引き出すための知識を順序良くまとめられたと思います。今までは遺伝で済まされていた体質や改善すべき点をスポーツトレーニングのコンディショニングに沿って具体的に解説します。特別なことよりも「時間帯や順番を変えるだけで効果が上がる」など、衝撃を受ける内容がその他幾つもあるでしょう。「ボディデザインは栄養管理8、エクササイズ2」と言われますが、講座では「よく耳にする難しい栄養学」ではなく『時間栄養学』に着目します。エクササイズはボディデザインに有効な形式でまとめてありますので、Youtubeの見本動画を見ながら実践してください。追記と更新を重ね、より良い『パーソナルトレーニング』になるよう努力しますのでよろしくお願いします。Reading▶オススメですよ!筋力トレーニングをする上での姿勢やポイントを中心に写真付きで解説されています。非常に細かい内容なので初心者向きではなく、マシンだけのトレーニングから完全に脱却し、フリーウェイトなどを取り入れていく中上級者・トレーナー向けです。└トレーニングメニュー-フリー4.本格的な実践はこちら。使用中の活動量計UP24アマゾンのタイムセールで2500円なら買ってみたいと衝動買いした代物。購入者レビューを見ずに買ったため、後から読んで壊れないか恐る恐る使っている状態。2016/5/29に使用を開始したのだが、サイズが女性用のS限定だったために腕に喰い込んで痛い。使用中の体組成計RD-902※写真からのリンクは後継機。「トレーニングするならやっぱり正確に記録したい」と思い、重度の金欠病にも関わらず衝動買い。ビリートランクスの名刺です。URLが以前のサイトのままです。スポーツトレーニング研究室シェア電話お問合わせTOPへ。