自分で選んだのですが野菜がほとんど無く炭水化物メインでさばで蛋白質はそこそこ取れそうという感じでした。いうものばかり食べていたらやはりバランスは良くないですね。主人に今日持たせたお弁当の中身はおでんの残り(大根、たまご、こんにゃく、ちくわ等)、焼き鮭、ほうれん草のお浸し、トマト、プルーンでした。バランスは良かったように思います。残り物を利用してしまいましたが。そのお蕎麦屋さんはほとんどがサラリーマンで結構混んでいました。私と同じメニューを頼んでいた人も多かったです。いうのを頼んでいる人もいました。炭水化物と動物性蛋白質が主流でそれ以外の食材は削られてしまいがちですねビタミン、ミネラル、酵素といった微量栄養素のことが忘れられてしまっています。私は酵素を毎日50CCほど飲んでいますが時々忘れそうになることがあります。いうときは野菜や果物をしっかり食べた日のように思います。逆に酵素が飲みたいと思うこともあります。そんな時は食事のバランスが悪かった日かなぁという感じがします。今日のお昼の食事も何かが足りないという感じがしました。物足りないからといって更に甘いものなんかを食べたとしたらそれは肝心のものを補給せずただただお腹を満腹にさせているだけですね。いうことを続けると多分肥満に繋がるのだと思います。バランスの取れた食事は免疫力も高めてくれます。»コメントコメントを書くコメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。ヨガ...価格:4,374円(税込、送料別)携帯URL携帯にURLを送る@niftyが提供する無料ブログはココログ!。