2018年05月14日2018/05/14/Monひたすらスタミナ強化に取り組む〜第三弾は行きはヨイヨイ帰りはジゴクサトです。おとついのこっぺパンマラニックまぁブログの通りなんだけど、オレ目線的には、こっぺ堂までの10キロちょいはキロ530-540ペースで心拍数は125前後こっぺから東寺までの10キロちょいはキロ540-550で心拍数は130台マフェトン理論でいう目安の心拍数を東寺まで走り切ることができた。*東寺からの続き今週は40キロ以上走りたかったからえむは東寺から京都駅方面へし〜やんは自宅の方向へそしてオレは来た道を戻っていった。家路に向けてリスタート!既に33キロを超えていて、いつのまにか心拍が150を見るように。脚もいよいよ枯れてきて、キロ6を切るのがやっとの状態...心拍高値で推移したままついに160台を見るようになる。脚取りもヨレヨレに様変わり...とにかくゆっくりでいいから家まで自分の脚で帰ることを念頭にポケットに忍ばせた塩熱とマグオンで命をつなぐ。管理画面ブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。