プライベートせっかくの休みの日や自分だけの時間が取れる時は出来るだけ太らず”満足感”を得たい!最近の私は温泉を利用した癒しを求めています。半日あればなんとか出来る方法です。自分の食べたい物を食べます。(朝昼兼用な感覚)もちろん多く食べても太りますから多過ぎない”食べたい物”で満たします。この日は美味しい煮干ラーメンもちろん大盛やライスなどは不要。スポンサーリンク温泉で羽を伸ばす!そして、その後はそのまま大好きなスパへ行きます。始めに寝ころんでも、お風呂に入ってもOK私の場合は、寝ころび湯がすきなのでうたた寝を楽しみリラックスします。基本固形物は摂りません。温泉でも満足しているのですから食欲を抑える事はたやすい。温泉で動かない分(カロリー消費しないので)食べないくらいの気持ちを持つと良いでしょう。お風呂のあとは、リラクゼーションルームで本を読んでも携帯をポチポチしてもよいでしょう。夕方付近になると家族のご飯も作らないといけないので買い物をして炊事を始めます。ここ(夕食)で暴食をしてもダイエット感は得られないので家族のご飯を作りつつ、自分の食事は低カロリーの物を用意すると良いでしょう。メカブ+納豆+卵+まぐろを混ぜると満腹感を得られる。このように、自分用の夕食を(家族とは別に)作るのも良いですが、たまには作りたくない事もありますよね。あまりに自分を苦しめるとダイエットもストレスが溜まります。週に1度は自分が楽をする♪くらいのご褒美を用意したいですね。この日の夜はドトールのミラノサンドセットにしました。出来た温泉に行ってきた。池袋の大人のスパに潜入。サイボクハムの温泉が新しい。平和島温泉のテレビ風呂。旧健康ランドがまねきの湯に変貌。お風呂付き個室体験談。大宮の湯けむり横丁が最高に癒される穴場。スパリゾートハワイアンズ攻略法。...DELL通販パソコンは安くて良かったが更新で重くなってきた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。