体重が落ちない?生理とダイエットの関係。>体重が落ちない?生理とダイエットの関係。体重が落ちない?生理とダイエットの関係。正しいダイエット濱西です。^^今日も元気ですか?やっぱり元気が一番です。^^気合入れていきましょう!^^今日は女性の方にシェアしておきます。排卵を促す、女性ホルモンが多く分泌されます。体内に、水分を貯蔵する効果があります!!>少ない人でも1キロ。多い人では、3キロも貯蔵すると言われています。(汗)その他、頭痛や乳房の張り、手足のむくみも同じことです。これらは、全て一時的なことなので、気にしないことです。汗や尿で排泄されます。体の60~70%は水分なのですから。そりゃ、体重も増えますよ。気にせずコツコツ行うこと。この時期は、極端な食事制限や水分を断つと貧血になる可能性もありますので、そこは注意してください。悩んだり、クヨクヨしない!^^そこでも、コツコツやってると、また「ドスン!」と落ちますから。頑張ってくださいね^^それと、男性で筋トレをする方。筋トレは最後の最後は、しっかり追い込みましょう。5セットするなら、最後の5セットは集中。上がらないと思ったところから、あげる。これが効くのです!!最後の最後に、筋肉の筋繊維を全て使い切るイメージで。筋肉は身体を維持する為に、エネルギーを消費してくれます。ダイエット無料メール講座ダイエットに役立つ「7つの裏ワザ」を無料メールでお送りします。