肩凝りになりやすいということを書きました。お読みで無い方はこちらを先にお読みください。横隔膜をどうやって動かすかということを考えるよりも横隔膜がなぜ動かなくなるのかを考えることが大事です。感情表現が苦手な人は横隔膜が動きにくくなります。横隔膜が動かないということは呼吸が浅いということです。感情が沸き起こると、その感情は横隔膜に入ってくると言われています。その感情をその場で表現すると、横隔膜から上に挙がり感情は外に出ていきます。表現しないままいると横隔膜にとどまります。横隔膜から感情が移動しないということがあります。溜まっているところの働きが鈍くなります。呼吸の際にうまく動かないということになります。横隔膜の動きが制限されやすいということが言えます。横隔膜に溜まっている感情に対して適切なアプローチができるので、そのぶん動きの回復も早まります。今後は感情を溜めこまないようにするということが大切ですね。半蔵門でボディートークの施術をしている樋渡です。新潟県の高校を卒業してから、東京に出てきてフィットネス業界一筋で働いています。