エアリアルヨガインストラクターJADPタイ古式ボディケアセラピストピラティスインストラクターフィットネスジムインストラクターダイエットボディメイク専任トレーナーヒトコトヨガをはじめたきっかけは自分自身の心の不調からでした。心の不調は身体の不調になり、そして身体の不調も心の不調とつながっています。ヨガは身体を動かしていく中で自分の内側に意識をむける事ができ、身体の声を聞く事ができます。動きの中で身体の筋肉をほぐして柔軟にし、骨や関節の動きや位置を正していくことにより身体の機能が整い、それが内臓のリラックスにもつながります。全身の血の巡りが改善されそこに深い呼吸が血流にのって身体中を巡ることで疲労やストレスの解消、免疫力が高まったり冷え性が改善されたり身体の内側からの変化を感じていくでしょう。ヨガは形の美しさを競うものでも誰かと比べるものでもありません。おひとりおひとりのアーサナ(ポーズ)の完成形は人それぞれ。ご自分と向き合うことが一番大切です。ご自分のための特別な時間のお手伝いをできたらとても幸せに思います。有希子プロフィール全米ヨガアライアンス200時間リンパマッサージメンタルケアヨガシニアヨガアジャスト&モディフィケーションスキルアッププラーナヤーマと瞑想ヒトコトマットの上に居る時間は自分の為の時間です。自分自身と向き合い、呼吸と身体に意識を向けて。漢方茶ブレンダーヒトコト身体も心も不調が多かった頃に出会ったヨガや東洋医学。その不調キッカケにセルフメンテナンスの大切さを知りました。そこからどれだけ楽に楽しく生きるか(身体も心も)が私のモットーです。その智慧が沢山詰まってるのがヨガです。身体を動かし気を巡らす。呼吸で心を落ち着ける。technology.。