去年、今年は耳鳴りはありません。・西式甲田療法を参考にして、青汁中心の食事をし、かなり食べる量が少なく、タンパク質などはあまりとっていなかったとき・筆子ジャーナルに毎日2記事入れながら、本を書いたりなど、ほかのこともやっていて、ひじょうに忙しかったときこの2つです。私の場合、夜、しっかり寝ないと耳鳴りが起きるようです。耳鳴りもいやですが、もっと嫌なのは、歯が悪くなることです。睡眠不足だと免疫が落ちるため、口腔内の細菌バランスもくずれて、歯や歯茎が悪くなります。去年、今年は、のんびり仕事をするよう心がけています。はたから見ると、さぼっているように見えるかもしれませんが、歯が悪くなって痛い思いをするのは自分ですし、そうなったとき、ほかの人は、何も助けてはくれません。人はなぜ老化するのか?原因を知って老いるスピードを遅くする老化の仕組みをわかりやすく解説しました。老化は自然現象であり、避けることはできませんが、スピードを遅くすることはできます。やって更年期の症状を乗り越えたか、という質問にお答えします更年期は、まだ老後ではありませんが、まとめに入れました。私は、自分で自覚した更年期の不快な症状はありませんでした。「お金が足りない(足りないマインドだったというよりも、実際なかった)」というストレスは常にあったので、単にそういう体質なのだと思います。更年期の人がよく体験するホットフラッシュの改善法です。私は、ホットフラッシュもなかったです(記憶にない)。私の母は、更年期あたりのとき、暑い暑い、とふーふー言っていたので、あったのでしょう。母は私に似て(私が母に似たと言うべきですが)、おおむねいつも健康で、これまで大きな病気はしていません。50代なかばにかなり大きな子宮筋腫を切除する手術をしました。それと、50代のおわりごろ、自律神経の不調のせいで、気絶したことがあります。人を老けさせる5つの習慣。若返りメイクより生活習慣の見直しを。この記事には書いていませんが、「もう私は年だから(やりたいことがあるけど、やらないでおくの)」という考え方はしないほうがいいですよ。断捨離いしだあゆみさんに学ぶ、60歳からの断捨離とミニマルライフ還暦をきっかけに、一軒家からマンションに引っ越したいしだあゆみさんの記事です。いしださんは、「大は無駄を兼ねる」とおっしゃっています。実家の片付け、どこから手をつける?親の家を断捨離する10のコツ親の家といえど人の家。親と自分はとても近しい間柄。そんな事情からまだ元気な親の家を片付けるのは難しい面もあります。できるだけスムーズに親の生前整理を手伝うコツを10個紹介しました。実家の片付けが大変すぎて母は病気になりました読者の体験談をのせています。何でもそうですが、ためるとすごくしんどくなるので、ためこみすぎない前に、片付けを開始したほうがいいです。お金の管理お金のことばかり考えているのにお金がたまらない。この思考のムダを断捨離するどうせお金のことばかり考えているなら、お金がたまる思考をしたいものだ、と思ってこの記事を書きました。貯金のない50代主婦がお金を貯めるために最近やっている2つのことお金のことを考えるのがあまり好きでない私が、3年前に取り組んでいたことを書いています。貯金が得意な人には何の参考にもなりません。50代で貯金のない主婦が、老後のためにできる3つのこと50の坂を越したのに、ほとんど貯金がない人はどうするか?まだあきらめることはありません。60歳になってみると、50歳って若いなあ、と思います。年をとるのも悪くない。若いときより老後のほうが楽しい6つの理由。老後って捨てたもんじゃないかもね、と私が思う理由を6つ紹介。6つのうち1つは、「もうそんなにたくさんの物は必要ない」です。60歳以降は可能性に満ちている「人生の第3幕」ジェーン・フォンダ(TED)老後は衰退ではなく、上昇だという女優、ジェーン・フォンダのTEDトークです。ジェーンは、過去を再定義した体験を話しているので、「母親(父親)のせいで、私のいまの生活が暗い」と思っている人は講演を聞いてみてください。年をとるほど幸せになる理由とは?:ローラ・カーステンセン(TED)年をとった人はどの世代の人より幸せを感じているというリサーチ結果をシェアする心理学者のTEDの講演です。確かに私は、今がいちばん楽しいかもしれません。筆子ジャーナルここ数年、あまりまとめ記事を書いていないため、新しい記事は、まだまとめられておりません。キャッチアップしていくので、しばしお待ちください。まとめ記事のリクエストがありましたら、お気軽にお寄せください。い物をしすぎないための7つの具体的な工夫(前編)。収納ボックスにいっぱいあったはぎれを処分して気づいたこと。筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介です。...関連記事ミニマリストの持ち物50代主婦ミニマリストの持ち物のまとめ(後編)カナダに在住の、節約系ミニマリストの持ち物紹介記事のまとめ、後編です。貧乏だからミニマリストになった?「ミニマリストへの道」のまとめ(3)「ミニマリストへの道」シリーズの目次、第3弾です。過剰な思い込みをなくしたいあなたへ。TEDの記事のまとめ(7)さまざまな視点を得られるTEDの記事のまとめ、その7です。何度も失敗したけど、今も前を見て進んでいます~「ミニマリストへの道」のまとめ(1)浪費ばかりして無駄な物をたくさんためていた筆子が、ミニマリストになるま...お金を貯めるおすすめの貯金の方法20選。節約術を書いた記事のまとめ、その3貯金ができない、と悩む方は、いきなり先取り貯金をしようとするのではなく...健康・アンチエイジングストレスの原因や解消法を書いた記事のまとめ(その1)現代はストレス社会。ストレスのせいで病気になったり、命を落とすこともあ...「お気に入り」に登録するブックマークしてまた遊びに来てね。同時押しで登録できます。更新をメールで受け取るメールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。筆子(ふでこ)昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。詳しい自己紹介⇒はじめまして。筆子ですこのブログはリンクフリーです。Twitter新しく書いた記事を読む2020.02.18部屋が汚い人に伝えたい、捨てるべきガラクタがひそん...ミニマルライフや断捨離に興味をもち、関係書籍やブログも読み、自分なりに、シンプル...2020.02.17幸せを感じる脳をつくる4つのステップ(TED)日々、もっと幸せを感じて暮らす方法を教えてくれるTEDの動画を紹介します。...2020.02.16母の遺品を整理したら、過去にこだわる気持ちを手放せ...読者のお便り紹介コーナー、今回は、お便りに対する私の返信や質問に対する返答に対し...2020.02.15よりよい人生を送りたい人のためのTEDの記事のまと...わりとファンが多い、TEDの記事のまとめ、その9です。週に1回、TEDト...2020.02.14続・人がセールで物を買うのが好きな理由とそれをやめ...セールやバーゲンで、どうでもいい物を買って浪費するのはもうやめたい。...2020.02.1310年前の日記を読んで思うこと、そして日記をつける...私は「10年連用ダイアリー」という日記帳に毎日日記をつけています。読者の...2020.02.12いかに自分が無駄遣いをしているか思い知る方法。断捨離でこりて、これからは買い物を減らしたいと考えているが、見るとほしくなって買...2020.02.11断捨離中、捨ててはいけないものってあるの?所持品を減らすとき、捨ててはいけないものを知りたい。該当する過去記事を教えてほし...2020.02.10どうしたら、エシカルファッションを実践できるのか?...エシカルファッションに取り組みたい人の参考になるTEDトークを紹介します。...2020.02.9古いコートをリフォームして着てみた率直な感想。洋服やファッションに関する読者のお便りを3通紹介します。⇒筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。読み方の一例⇒新刊「それって、必要?」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。おすすめ記事2019.07.28不用品を1000個捨ててわかったこと(読者の断捨離...いらない物を1000個捨てるチャレンジをしてみた方、現在、継続中の方のメールを紹...2015.09.27歯茎に膿が出たらすぐに歯医者に行く理由。歯の健康を...私の歯の治療体験を書いています。今回は抜歯の原因である、歯の根に発生した炎症と膿...2015.12.11大掃除しなくても、捨てる物リストにのせたい5つのも...大掃除をしない人でも、気持よく新年を迎えるために、これだけは捨てておいたほうがい...2017.02.8雑誌「サンキュ!」2017年1月号、2月号「ハルメ...雑誌掲載のお知らせです。ベネッセコーポレーション発行の「サンキュ!」2017年1...2015.11.18なぜ高齢者は転びやすいのか?その原因と対策。50代...高齢者が転びやすい理由と、その対策をミニマリストの視点からお伝えします。...2017.12.31シンプルライフをめざす私が2017年に買った物(キ...2017年に私が買った物から、台所で使うものを紹介します。きょうはこの理由を4つお伝えします。...2019.02.2引越しを前に部屋がぐしゃぐしゃ。していいかわか...引越しに関する質問をいただきました。物がたくさんあって、どこから手をつけていいか...2016.08.28日々の暮らしで、自然に運動量を増やす4つのアイデア...日常生活で、ごく自然に運動する機会を増やす方法を4つお伝えします。先進国...2016.05.15家が臭いときチェックするといい場所はここ。意外な物...梅雨になると余計に気になる、家の中の嫌な匂い。