Studio主宰のMayです!最近なんかちょっと手首に違和感が...四つん這いになった時、痛いような気もする...腱鞘炎かな?パソコンワーク続いてたし...そんな感覚があり、手のひらを床につくポーズ以外の練習をしたい!と、プライベートレッスンにお越しくださったOさん。その違和感、私は見逃しません。した違和感、痛み、もしくは不調。それを軽減させられるのがヨガだからです。違和感を無視して、別の練習をするのではなく、なぜそうなったのか、どうすれば違和感や痛みのない練習ができるのか。Oさんの場合は、手のひらを床についたときの体重のかけ方が問題でした。痛みが出てしまった理由を説明して、正しい体重のかけ方をお伝えしました。すると...「あ、今までと違う!痛くない!」ヨガでは、基本的に「毎日」練習をするという前提があります。違和感が積み重なると、大きな違和感につながってしまう。違和感が小さいうちに気づき、それを解消しておくことで身体を痛めないようにしておくことが、とても大事なのです。日常の身体の使い方そのものにも言えることでもあり。間違った使い方を、毎日続ける。その少しの違いが、積み重なり、いつしか大きな違いに。それが、腰痛として現れたり、膝の痛みとして出てきたりする。身体は、毎日使うもの。使う方法を、お伝えします。今、違和感や痛いところがあるのならば、それを改善するすべとして、ヨガがあるのです。Studioでは、そんなヨガをお伝えしています。16:00~20:00の間となっています。ご予約、お問い合わせは、以下のフォームでどうぞ!折り返し可能な時間をご返信いたします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。2019!レッスンにお越しくださった皆さん、ありがとうございました!2019年9月12日バリ島のルドラクシャ第2弾!お待ちかねのマーラーです。今回は変わり種いろいろあるよ!細かいところにこだわる...ヨガで長い時間をかけてケガをしないために。スケジュールヨガを仕事にし、生計を立てていくということについて。細かいところにこだわる...ヨガで長い時間をかけてケガをしないために。関節がぽきぽき音がする人へ...冬の時期のセルフケア!「ALOHA」の意味。ハワイの先生方の通訳をさせて頂き学ぶこと。アトピー性皮膚炎だった私。アトピー性皮膚炎だった私。