この記事は2分で読めますSHAREツイートシェアはてブLINEPocket基本的な姿勢カウンセラーである椎名優介は、100%、あなたの味方としてご相談にのらせていただきます。カウンセラーには守秘義務がありますので、思った事を自由にお話ください。愚痴でも人の悪口でもネガティブな考えでも何でも構いませんし、話がまとまっていなくても結構です。言いたくないことは言わなくても構いません。効果的なカウンセリングの受け方あなた自身の意見や気持ちをどんどん伝えていただきたいです。今やっているセラピーが嫌だと感じたら、それも教えて欲しいのです。話していて、新たな感情が湧いていたら、できるだけその時点で言って欲しいのです。その場で言えなかったり、言いそびれたりした場合は、後でメールしていただいても結構です。あなたの意見や気持ちを率直に伝えていただく。このことで、心の問題を解決する専門家として、色々とサポートできます。基本的なカウンセリングの進め方あなたの話を聴きながら、カウンセラーからも時折、意見やアドバイスをさせていただきます。それに加えて、私の声で誘導して、イメージをしてもらったり、ストレスを減らすことをしたり、心の仕組みについての解説をします。これが、当ルームのカウンセリングの基本スタイルになります。カウンセリングは、2人の共同作業になりますので、カウンセリングの進め方は、話し合いながらその都度修正して、決めていきます。話を聴いて欲しいイメージをもっと増やして欲しいもう少しペースをゆっくりして欲しいなどの要望も、遠慮なく伝えて下さい。することで、カウンセリングがさらに効果的になります。自分らしい人生を歩みたいと考えている方は、お試しカウンセリングをお申込みください。今の状況をしっかりお聴きしてどういうことに取り組んでいけばいいか、ご説明させていただきます。気持ちが楽になり、この先のヒントが得られるかもしれません。分からないことがあれば遠慮なくお問合せください。東京都・銀座のカウンセリングルーム『メンタルアップ』へお越しください。コラムの更新情報や限定情報を配信しています。システム会社に入社するも、長時間労働、プレッシャーなどが重なりうつに。10年に渡り3度の休職を繰り返す。その後、心理学、コミュニケーションを学び、劇的に変化。現在、うつ、職場の人間関係で悩む人のためのカウンセリングルーム『メンタルアップ』を主宰。システム会社に入社するも、長時間労働、プレッシャーなどが重なりうつに。10年に渡り3度の休職を繰り返す。その後、心理学、コミュニケーションを学び、劇的に変化。現在、うつ、職場の人間関係で悩む人のためのカウンセリングルーム『メンタルアップ』を主宰。