59kg私の体重のことである。一日に取る炭水化物の量を減らしましょう。3食食べるなら、朝と晩のお米やパン、麺類を抜きましょう。それがきついなら、せめて晩に取るのはやめましょう。炭水化物以外は普通に食べて大丈夫。こんな感じの内容だったか?体重を55kgにしたかったので、試してみることにした。朝と晩を抜くのは、始めから無理とあきらめ晩に抜くのもやっぱり無理とあきらめやっぱり無理wwとあきらめ・・・かけとりあえず、晩御飯のお米を普通のお茶碗に1/4程度に。毎日20分~30分、部屋で軽やかに足踏み!結果、2ヶ月で4kg減。8月に目標達成予定である。ダイエットなんて簡単だた。能力≫*Comment■マイナス点あまりおすすめできません。マイナス点もネットで調べてみて下さい。ご心配いただきありがとうございます!何事もほどほどにということで。今のところ問題なさそうなので目標体重までやってみようかと思います。お米代の節約にもなりますし。月購入10kgが5kgになりました。きダイエットはおばちゃんには無理だわ~食いしん坊だから!お米にキヌアを混ぜて炊くとカロリーオフになるそうですよ。おばちゃんの理想はターミネーターのサラ。戦える筋肉質な身体...強い母。こんにちわ!ちょっと、調べてみました。リンダ・ハミルトンの体づくり一週間に6日間、トレイナーについてもらって1日6時間のトレーニング。元イスラエル軍の人と一緒に柔道や軍隊の訓練。暇人の暇人による暇人のためのブログです。暇つぶしに読んでいってください。