21:47本日はyouの入学式でした。学校に入るなりワガママ言って先生に迷惑かけてしまいましたが、式の時は集中して座っていられました。環境が変わったので慣れるまでは大変かもしれませんが、先生とも同級生とも仲良くやっていける感じがしたので大丈夫かな...!?午後の安協の会議の後に3本ローラー台で60分走る。1km/h落とした54km/hで頑張る。耐えて50分走ったところで最高速度に挑戦を三回、最高ケイデンスに挑戦を一回やってみる。以前は100km/h、ケイデンスは200rpmできていたので、それを目標にやってみる。データを見ると最高速度は95km/h、最高ケイデンスは184rpmだったようです。ここ最近最高速度を挑戦するようになってきたら、ちょっとづつですが上がってきているのでこのまま挑戦し続ければ上がっていくと信じてやっていきたいと思います。今回は珍しく心拍計も装着したので走行データの心拍数も見て下さい。155bpmくらいで走行し続けるのが現状では辛い。°C↓自転車関係のブログがたくさんあります。絵文字コメントURLパスワード[非公開]管理人にメッセージを送るパスワードは、「ID生成」「コメントの編集」に使用します。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。