芸能人のアメブロ的なもので皆様を楽しませることは到底できないのですが、よろしかったら今後ものらりくらりと更新して参りますので、おつきあいいただければ幸いです。四月は、玄米ダイエット明けから箍がはずれたかのように、色んなライブを観に行ってました。洋・邦ジャンルもなにもかもごっちゃごちゃ。すべてほぼ前情報なしで行ったので、素直に感じることができたというか。喜び、哀しみ、楽しさ。怒り以外のすべての感情で満たされた。中でも印象的だったバートバカラック@ビルボード東京。何曲か弾き語りをしてくれたのだけど、中でも「アルフィー」という曲に感情の箱がぱっかり開いてしまって大変でした。作った本人には叶わない説得力。「愛」という言葉を私は、なかなか気軽に使えないのだけれど。あの説得力は何かと問われたら「愛」と答えるしかない気がした。歌い方、で言えば、まさに「味」。「かなしい」は「悲しい」と漢字で表すけれど、昔は「愛しい」と書いて「かなしい」と読んだ。その「愛しい」にきっと近い。人生の終わりに、幸せだった時を回想できる時間を与えてもらえるのなら、バックで流れる曲はバカラックの曲であってほしい。そんないろいろを思い巡らせながら、涙があとからあとから。ワインをぐいぐい飲み干していた私。汗いやー行ってよかった。しようもなくココロを持っていかれる瞬間。音楽はかっぱえびせん。更新がおくれてしまいましたが、ひとまず玄米ダイエット週間が終了しました。朝)寝かせ玄米、鮭、みそ汁(豆腐、わかめ)昼)寝かせ玄米、アジのたたき、みそ汁(豆腐、わかめ)夜)カルパッチョ、ラム肉、パスタ少々、チョコレート、ワイン(何杯飲んだか覚えていない。)あー!最終日にー!やってもーたー!知り合いのお呼ばれまして、普通食とお酒を一気に解禁してしまったところ。急にアルコールを大量に摂取してしまったため、地獄の二日酔いに!!ほんとにいままでにないくらいのダメージでした。翌日は夜までほとんど動けず、食べれず、水を飲むことすらままならない状態に。過信してましたね、自分の内臓を。結果は体重、開始よりー3kg。腰回り、デコルテあたりがなんとなくすっきりしたような感じ。パンツが少しらくに履けるようになりました。何より、ダイエット前に比べて、自制する心を(少しは)持てるようになった気がします。笑また時期を見て、玄米ダイエットはやりたいな。空腹感がそれほどなかったことがかなり大きいと思う。寝かせ玄米の腹持ちの良さと、元々の味が好きだと言うのが、自分には合っていたのかも。食生活を見直すいい機会になりました。これからも寝かせ玄米は普通食とバランスとりながら食べて行きたいと思う。玄米週間、10日間で終わりかと思っていたら、その後4日間は回復食なのね。ことはトータル二週間じゃん!なが!でもココまで来たらやります。経過)久しぶりのお味噌汁の甘いこと!汁のみなのに、ものすごい充実感。そのせいもあってか玄米を少し残した。経過)みそ汁の具材を考えるだけで幸せ。涙えのきとお豆腐の美味しさったらもぅ。はまってしまって夜はそのお味噌汁のみで満足してしまったっていう。今までの私なら考えられない。気がつけば、花粉症の症状ほぼ、ないです!やったー!スギ花粉がおさまってきたのかな。体重はほぼ変わらずだけどヨガに行った時のヨガウェアの腰回りが若干ゆるくなった感じがしました。クッキーやビーガンバーは砂糖不使用なのだけど、十分甘く感じる。味覚が明らかに変化している。テレビのCMなどで、クッキーやチョコのCMを観ても以前よりときめかない自分がいる。この調子で玄米生活後も砂糖をなるべくとらない方向にいけるとよいな。以前仕事で一緒になった方が、砂糖をとらないようにしてると、寝付きがよくなったり、いらいらしなくなったりするとおっしゃっていた意味がわかるような気がする。経過)体重ー0.4kg。開始より2.4kg減。ほんとにじりじりだけど落ちてきてる。あともう少しでー3kg。いけたらいいけど、あまり重さばかりにしばられないようにしよう。経過)体重−0.2kg。開始から−2.6kg。花粉の症状もほとんどない。夜にやや食べ過ぎてしまった。SWEETSという素敵なマクロビスィーツのお店を発見してしまい、ついつい買ってしまいました。汗スコーンがマクロビとは思えないおいしさ。お豆腐のチーズケーキもさっぱりしてて美味しい。こちらのお菓子は一見マクロビものとはわからないキレイな洋菓子。お土産にもいいかも☆要予約のアフタヌーンティーが美味しそう。わー!なんと、これで玄米のみ(私の場合はのみじゃなかったけど。)生活は終わり!といっても明日からは復活食といってこの食事にプラス具なしのお味噌汁をつけて過ごします。正確にはまだあと数日続く感じかな。誘惑に弱い私が、お花見のお誘いも、飲みもお誘いも泣く泣く断腸の想いでお断りし、10日間、なんとか乗り越えることができました!こういういわゆるプチ断食的なものは一度もしたことがなかったし、何しろ何事も三日坊主で諦めてきた自分がゆるいながらもクリア出来たことがうれしい。明日の朝のお味噌汁が楽しみで仕方がないよー。経過)花粉症症状ほとんど出ず、良好。七日目の時点で開始より−2kg。あと、お肌の調子が良い気がします。きめがこまかくなってるような感じが。八日目につついついついケンタの誘惑に負ける。脳天に響く旨味であった。ほんとゆるくやってます。八日目は体重計っておらず。朝バタバタしていて食べそびれ、そのまま友達とお茶だったので、ついついホットチャイを注文。糖分とってしまったけれど。食いしん坊の私がチャイでお腹を充たされてしまうということが奇跡!反動で夜にどか食いしてしまった。