妊娠初期にスポーツはしていい?妊娠初期にスポーツはしていい?妊娠初期にスポーツはしていい?妊娠初期に運動やスポーツをしてもいいのか不安。妊娠超初期に激しい運動していたけど大丈夫?スポーツ選手は激しいトレーニングをしているけど。「妊娠初期のスポーツや運動はダメ!!」と言うと思います。「今までと同じように生活しなさい。運動していた人は、無理をしなければ軽い運動ならしてもいいです。今からスポーツを始めるのはダメです。流産が不安な人はやめておくべきです。激しい動きもないから大丈夫。歩く必要がありますし(カートもありますが)スウィングする時に、お腹に力が入ってしまいます。妊娠初期だけでなく、妊娠中のゴルフのような腹筋を使うスポーツは避けましょう。妊娠初期のヨガは?ヨガは激しい動きもなく、動き回る必要のない比較的ゆったりとした運動です。妊娠中期からも、マタニティヨガをすすめていますしね。休むことができるのなら大丈夫でしょう。体調の優れないときなどは、経験者の方でもやめておきましょう。ヨガは妊娠中期の医師の許可が下りてからにしましょう。ウォーキングに変えるというなら大丈夫でしょう。ウォーキングをする必要はありませんので、やめておきましょう。おママで、スポーツをしてきた人とは、体力も違います。スポーツ経験者であっても、無理はしないようにしましょう。これぐらいなら・・・。自分の体力を過信しすぎて無理をしないようにしましょう。流産しやすい時期です。毎日、普段通りに家事を行いましょう。普段と同じ生活を心がけましょう。戌の日に安産祈願のお参りを。