正月に行われた2015箱根駅伝で駒澤大学の馬場選手が「低体温症」により途中走行不能となるアクシデントがありました。愛知の1区を走った山藤選手(愛知高)が低体温症により中継直前で倒れこみ、襷が思うように渡せず、無念の失格となりました。2.0日頃から常人以上に鍛えているはずの長距離ランナーでも陥ってしまう「低体温症」。本当に防げないのであれば、寒い時のマラソンや駅伝って安全上どうなの?と思ってしまいます。低体温症は避けられないのでしょうか。人間は変温動物ではないので、体温が低くなると動けなくなります。外部刺激によって体の熱が奪われ、正常な機能を維持できなくなるのが低体温症。医学的には直腸が35度以下になった場合に「低体温症」と診断するそうです。体温計メーカーのテルモのサイトによると、次のような人が低体温症になりやすいということです。上記以外に、平常時の体温が低め(平熱が35度台とか)の人は当然ながら「低体温症」になりやすいということが指摘されています。いう人は恐らく「寒いのが大の苦手で・・・」などと、普段から自覚があるのではないでしょうか。低体温症の予防・対処は慎重に自分が低体温症になってしまったら、あるいは低体温症の人を発見したらどうすればいいのでしょうか。軽度の低体温症の場合は、身体を温めつつ、温かい飲み物等を飲むことで回復するそうです。その際に飲む物はカフェインや刺激物を含まないもの。コーヒーやお酒などは厳禁。症状が軽ければ自分でも対処できそうです。意識の混濁等、症状が重いと思われる場合は、むやみに身体を動かしたり歩いたりすることは大変危険だとのこと。体中の血液が冷え切っている場合、筋肉を動かすことによって冷たくなった血液が心臓に一気に流れ込み、心不全を引き起こすこともあるそうです。自己判断で行動したり、素人考えで安易に処置をしようとするのは危険ですね。昔の人と比べると普段から暖かい暮らしをしている現代人は、体温の低下に対しても弱くなっているのではないかと考えられます。近年は低体温の人も増えており、肥満の原因の一つにもなっているとのこと。低い人も多いようですから、やはり現代人は低体温に十分注意する必要がありそうです。いと思っても不用意に軽装にならない前述した2選手は手袋をしていなかったり、途中から手袋を外したことで体温が奪われてしまったとも考えられています。駅伝選手というのはもともと、真冬だというのに信じられないような薄着で走っていますから、いくら暑さ対策だからとか少しでも走りやすくするためとか言っても、自分の低温耐久力を考慮しない走りは自殺行為。レースに勝っても死んでしまっては元も子もありません。命かけてる、なんてのは口先だけに。全力疾走時に低体温症なんて、逆にトップアスリート達だからこその状況なのでしょうね。一般人の場合は、十分防寒して走りますし、ひどい寒さの時は無理しませんから。駅伝での低体温による棄権などは、今年に限ったことではありません。箱根駅伝では2013年には2人、2014年にも中央大学の選手が棄権しています。鍛えている人たちですから多分大丈夫なのでしょうが、今後も大きな事故が起きないことを祈ります。スポンサーリンクシェアするツイートフォローするおぴにお関連記事いくら寝ても疲れが抜けない人にはリラックスフードがおすすめ!長い正月休みを過ごした人も多いと思いますが、休暇中はゆっくり休めましたか?正月明けの一週間も終わろうとしていますが、休み明けだというのに身体...記事を読むゆっくりやるほど筋力アップ?!中高年におススメのスロートレーニングとはマイオカインの分泌を促進させて血糖値を下げるために、久留米大の志波直人先生がすすめているのが、毎食後10回のスクワット&ウォーキング。...記事を読む増えた体重がなかなか落ちないからって食事を減らすのはダメ!あなたがやるべきことは・・・?「正月に増えた体重が未だに減らない・・・このままずっと元に戻らなかったらどうしよう・・・。「向き不向きがあるって聞くけれど、やっぱり一度やってみたい!」という人向けの情報にわかに大ブームの断食・デトックス。「半日断食」や「週末断食」、「フルーツデトックス」や「にんじんジュース断食」、果ては「一日一食」から「無...記事を読む今日から実践!東大・石浦教授が薦めるアルツハイマー病の予防法とは?東京大学の石浦章一教授といえば、アルツハイマー病の発症メカニズムを研究している権威。アルツハイマー病の原因となるアミロイドベータを含む米を食...記事を読むそのまま歳とって大丈夫?「体幹」「インナーマッスル」「有酸素」など、老化防止を本気で考える時がついに来た!若い時は何もしなくても基礎代謝が高いからなんとかなるのですが、中年を過ぎると自分で管理しないと無駄な脂肪が蓄積されるようになり、筋肉は衰え、...記事を読む買う?それとも自分で作る?飲むだけでOKな究極の未来食品「ソイレント」は一食400円1973年に公開されたチャールトン・ヘストン主演の映画『ソイレント・グリーン』。西暦2022年の世界は混乱を極め、貧困にあえぐ人々はソイレン...記事を読む「意地でもボケない」「これ以上老けない」という目標を立てたらすぐにやること2「意地でもボケない」「これ以上老けない」という目標を立てたらすぐにやること。夏になるとTシャツ1枚で出歩いたり水着になったり、なにかと露出が多くなる。健康的にデスクワークをするためのアイデアいろいろ「1日に6時間座っていると死のリスクが40%増大する」なんていう調査結果が出ているのを聞いたことがあるだろうか。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。