種類と特徴ブレンド資格おいしいハーブティーハーブティー教室お問い合わせおいしいハーブティーの種類と効果ハーブティーには身体に様々な効果をもたらします。美容から花粉症の予防まで、身体の症状に合わせて飲むことによっておいしいお茶でリラックスして効果を期待することができます。代表的なハーブティーをいくつかご紹介します。イライラしたり精神的に不安になった時に飲むと気持ちが落ち着きます。妊婦さんのつわりにも効果的です。香りも豊かなジャスミンやラベンダーは気分がいらだつ時に飲むことで落ち着く作用があり、女性では生理不順などに困っている人に効果的です。刺激的な香りが特徴的なジンジャーやローズマリーは血行を促進したり、消化を促す効果が期待できます。吐き気や乗り物酔いにも効果的と言われています。このように様々な種類のハーブがあり、種類によって効果も異なるため自分の身体の症状に合わせたものを摂取することが大切です。おいしいだけじゃなく体にも良いハーブティーの楽しみ方ハーブティーはおいしいだけでなく、さまざまな効能があり、おすすめです。ミントやラベンダー、ジャスミンなど葉や花をつかっているので、嗅覚を刺激し、リラックス効果や安眠、リフレッシュなどいろいろなシーンにあわせた効能が期待できます。目覚めやシャキッとしたいときにはレモングラス、お休み前にはラベンダー、などとハーブティーの特徴を知っておくと便利です。自然の素材なので体にもよく、吸収されやすいという利点もあります。ハーブティーは、多くは砂糖を入れないので、ほかの紅茶や清涼飲料水などにくらべてヘルシーで、いくら飲んでも太ることはありません。この点もダイエットをしている人や体形を気にする人にもうれしいポイントではないでしょうか。美味しく入れるこつは、パッケージにかいてある方法をよく読んで、お湯の温度や保存などに気をつけることです。開封後ははやめに使い切ることが大事です。