肌をキレイに若々しくいたいと思ったら、何を常食すれば良いか?エンドルフィンからのエイジングおすすめメニューは、「タマネギとわかめの味噌汁に、ショウガの絞り汁を少々加えたもの」です!なぜ良いのか、簡単にご説明いたしますと。イソフラボンの多く含まれている大豆を食べると更年期の女性にとても良いとされています。「納豆や豆乳や豆腐で良いじゃない?」と思われるかもしれませんが、実は大豆食品のなかでは、お味噌がその吸収率が一番高いと言われているのです。イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをしてくれますから肌の張りツヤを良くしたいと思ったらまずは欠かせない食材です。そこに、更年期以降に低下しがちな甲状腺機能を活発にしてくれるミネラル成分が効率よく吸収できるわかめを加えると肌に潤いやきめ細かさを与えてくれます。濃い目にダシをとればお味噌は少量でも美味しいはず、わかめにカリウムが含まれていますから、そんなに塩分を過剰に心配しなくても良いかとも思います。理想的には毎日召し上がってくださいね。いつまでも元気で美しくありたいと思われていらっしゃる方はぜひ続けてみてください。50's”に記載されている記事・写真・画像の無断転載を禁じます。編集トップへ戻る閉じる。