立ち仕事やデスクワーク、働く女性の共通する悩みNo1の足のむくみ。😥そこで、今回は私が試してみて効果の実感できた足のむくみ解消法方を紹介していきます。加圧・着圧ソックス履くだけで足に適度な圧力をかけて、血行をよくして足のむくみを解消してくれるれる靴下です。ドラックストアなどで、簡単に購入できます。日中履くものや、寝る時に履くもの。長さも色々な種類があり、ストッキングタイプも出ています。色々なメーカーから出ているので、自分に一番合うものを探してみてください。私がの一番のおすすめが【AIRISE(エアライズ)】です。AYAモデルリンパマッサージお風呂につかりながらやお風呂上りにオイルなどをつけてリンパマッサージすることで足のむくみを解消できます。足首を軽くグリグリとまわします。したら、1の部分を下からの上に引き上げるイメージでマッサージします。2の膝裏を軽くグリグリとマッサージ。4の部分を下から上に引き上げるイメージでマッサージします。最後に、足の付け根部分をマッサージして終わりです。ポイントは、重要なリンパがある足首・膝裏・足の付け根をきちんとマッサージして血行を良くすることです。するだけでも効果があります。リンパマッサージする上で温感タイプのマッサージジェルのものを使うとより効果的です。血行をよくしてくれる効果があるので、是非とも使用して欲しいアイテムです。私のオススメ温感マッサージジェルはこちら→楽天6部門第1位!超温感マッサージジェルクリームタイプもあるので、お好きな方をチョイスしてください。寝る時に足を心臓より上にする寝る時に足の下にクッションなどを置き心臓よりも足が高くなるようにして寝ると翌朝足のむくみがだいぶ軽くなります。大山式ボディーメイクパッド姿勢が良くなることで有名な【大山式ボディーメイクパッド】も足のむくみ解消に効果的なアイテムです。正しい歩き方をする事によって、効率良く筋肉が動くことによって血行がよくなりむくみ解消につながるんです。足のむくみも解消でき、姿勢も良くなるなんて一石二鳥ですね!その他にも色々な効果が期待できるアイテムなので、是非公式サイトをチェックしてみてください。公式サイトはこちら→大山式まとめ血行が悪くなるとむくみの原因になります。むくみにくくするには、定期的に運動することが効果的です。働いていると、なかなかそんな時間をとれないですよね。いいので、仕事中足首を回したり、かかとを立ちながら上げ下げするだけでも違ってきます。😛そして、今回紹介した足のむくみ解消に効果的な方法と合わせてむくみとは無縁の生活を送りましょう!色々と試して、自分に合った解決方法を見つけてください。下半身太りは「浮き指」のせいかも。あなたは大丈夫?浮き指セルフチェック【今話題の】魔法の靴下「エアライズ」は痛い?痩せるのは本当?【美脚の第一歩】簡単!浮き指を治すマッサージズボラ女子でも継続可能!お風呂上がりの温感マッサージ習慣で美脚に!投稿ナビゲーションAYAさんとコラボ中のダイエットや下半身太りに効く「エアライズ」を試してみた【大山式ボディーメイクパッド】を2ヶ月試してみた。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。初めまして(°▽°)管理人の原ちゃんです。【大山式ボディーメイクパッド】を2ヶ月試してみた。三十路干物女ブログ〜女磨きに只今奮闘中〜シェアTOPへ。