同性カップル(夫夫)の日常のブログです。2018.4.14結婚式を挙げた同性カップルです。アメーバブログからライブドアブログに移行しました。アメブロでご覧いただいていたかも、初めての方もどうぞ宜しくお願いします。著者の根本さんはカウンセラーとしてご活躍されてる方で、自己啓発本というよりカウンセリングを受けているような感覚になる本でした!本の構成この本は5つの章で構成されています。「いま、とっても幸せ!」と気づく自分軸と他人軸この本の中で度々でてくる言葉が「自分軸」と「他人軸」。お察し力上手の人は、相手の反応を基準にした「他人軸」で行動をしてしまっています。すると、気遣いしすぎて気疲れをしてしまいますし、相手の反応が期待通りにならなかった時落胆して相手を嫌いになってさえしまうこともあります。自分の気持ちに正直に行動する「自分軸」を持つことで、気配り上手という長所を自分も疲弊せずに活かすことができるようになる、そのために自分の本音を知るための練習が必要になります。本の中では、その具体的なワークがいくつか紹介されていました。感謝の気持ちを手紙に中でも僕が1番いいなと思ったのが、今まで出会ってきた人たちに感謝の手紙を書くというワークです。送っても送らなくても良いそうで、ただ手紙に感謝の気持ちを書いてみます。すると、自分がどれだけ人に愛されていたかだんだん実感できるようになるそうです。普段されている親切なことって実はあんまり気づけないことが多いですが、こうして具体的に言葉に綴るとたくさん助けられているんだなとわかります。与える喜び人に喜んでもらいたくて親切にする、というのが多くの人の思いだと思います。「私が〜してあげたんだから喜ぶべき」という見返りを求めてしまうと、それは「取引き」となってしまいます。「私が我慢すればいいんだ・・・」となれば、それは「犠牲」になってしまいます。相手の反応に関わらず、自分が行う行為そのものに喜びを感じ、自分がやりたい時にやる「自分軸」をもった行為をすることで自分も疲弊をしなくなります。本書ではそれを「与える」という言葉で表現されていました。思い返すと、無意識に見返りを求めていたなと思います。行為そのものに喜びを感じる。スピリチュアルにも感じますがwそれって大事なことですね。11:44もやもやした気持ちは「他人軸」で動いていたのかも...と内容を読んでたら...ふと思ってしまいました。良くカウンセリングの先生にも「他人軸」で動いていませんか?「犠牲心」で頑張ってませんか?「いつか気付いてくれる」って思ってませんか?と言われることが多々あります正直、「他人軸」って何だ?って感じだったんです。いう事だったのか...。頭でっかちに考える癖が出てたみたいです(笑)「無い頭で考えたって他人の考えや受け取り方は何万通りもある」って先輩に言われた事があります。他人には良いようにも悪いようにも受け取れてしまうから。人間関係って難しいですね😅さっそく、Amazonで購入しました。素敵な本をありがとございました。20:22@くろまめさん昔から言われてることだけど、ほんとに他人の考えは自分じゃどうにもできないですからね(><)自分をコントロールできるかが生きやすさに繋がるのかなぁと最近思います。