井上鍼灸接骨院でスポーツ障害予防スポーツ障害とは同じ運動を繰り返すことによって起きる障害です。同じ箇所を酷使するため筋肉や骨に疲労が蓄積し、ある日突然発症するので注意必要です。その後の生活に影響がでる症状が多く、スポーツ選手が発症してしまうと、選手生命すら危うくなることもあります。井上鍼灸接骨院ではスポーツ障害を防ぐためにお客様の定期的なメディカルチェックを提案いたします。スポーツ障害の特徴として慢性的な悪い習慣が続いた果てに発症するもので、逆にいえば悪い習慣さえ直すことができれば、スポーツ障害は起こらないということです。日常のほんの些細な違和感からその影は潜んでいます。井上鍼灸接骨院でメディカルチェックを行いましょう。膝の障害スポーツ障害の治療法スポーツ障害を生じた場合、症状にもよりますが、基本的にはRICE処置を施します。RICEとは休息(Rest)冷却(Ice)圧迫(Compression)挙上(Elevation)の略です。休息(Rest)患部を包帯などで固定し安静にさせます。冷却(Ice)患部を氷嚢などで冷やし組織の血管を収縮させ腫れや炎症を抑えます。圧迫(Compression)患部を包帯やサポーターなどで圧迫することにより内出血や腫れを抑えます。挙上(Elevation)患部を心臓より高く上げることによりリンパの流れをよくして腫れを抑えます。関節可動制限がある場合はその関節を矯正することで、治癒期間の短縮が期待できます。短期間に治癒することが多いです。人の体は一見痛む部分だけが悪いように思われがちですが、関節、筋肉等、いろいろな部分でつながりがあり、連動して働いているのです。スポーツ障害で最も大事なのは、無理なトレーニングをせず、自分の能力にあったトレーニングを行うこと。当院では、様々なスポーツ障害(野球肘・ランナー膝・シンスプリント等々)に対応しておりますので、お困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。