指導ご依頼の前に一覧ご依頼~指導までの流れについて指導場所について指導を受ける時の注意事項(必読)お子様の指導依頼の場合は必ずお読みください。今回の体操は、「前グルグル歩き体操」です。名前からは想像できないかもしれませんが、動画を一度見ていただければ納得の体操です。すると体育の時間などに同じような動きの体操をしたことがある方もいるかもしれません。この体操でも意識すべきところをしっかりと意識することによって、足が速くなることに繋がってきます。動画をみて体操のイメージをつけた後、しっかりと記事を読み込んで何のためのトレーニングなのかしっかり認識していきましょう。今回も頑張ってきましょう。動画は、一番下にあります。・腕の回し方も「運動会シリーズ」の「手の上げ方」「手の回し方」と同じ(身体の中心を意識しながら手を上げる・回す。Skill腕の付け根をどこまで身体の中心に近づけるかがポイントです。腕を使うのに腕を使っていては、普通の人です。腕をお腹で扱う感覚を身につけましょう。歩きながらやってみよう!まとめ歩きながらやっていくことで、上半身と下半身をくっつけて歩くことを身体に染み込ませていきましょう。この体操は、まず上半身と下半身を連動させることが重要ということをしっかりと認識し、それを体操しながら考えなくとも自然とできるように身体に覚えさせることで効果を発揮します。最初は上半身と下半身が連動して動くことを実感することは難しいかもしれません。練習とともに徐々に分けて考えるのではなく、一緒に考えることに慣れていきます。上半身と下半身が近づいていくことを意識しましょう。難易度は少し高めかもしれませんが徐々に積み上げていきましょう。ヒーローズスキルブログをご覧の方の80%がご覧になる記事ですので、必ずお読みください。指導実績ランニングトレーナー近藤裕彰の指導実績の一例です。具体的な指導例など詳しく知りたい方は、リンク先をご覧ください。詳しく見るお問い合わせについて私は、本気で走りを変えたい、本気で姿勢を変えたい、スポーツにおける今の立場を上げたい、次のステージへ行きたい、と願っている人のサポートを生き甲斐にしています。東京まで来ていただける方、全力でサポートしますので、ご連絡ください。北は北海道、南は沖縄まで、全国各地からいらしていただいておりますので、スケジュールに関してはご相談ください。足が速くなる本プレゼント中ヒーローズスキルからお得な情報が届く、メールマガジンに登録しませんか?YouTube企画のご応募は、こちらにご登録ください。ご登録いただいた方には【WEB小冊子】をプレゼント!※足が速くなりたい、身体の歪みを直したい、柔軟性を高めたい、怪我をしたくない、走り方や歩き方を直したい、そんな方には必読の内容です。