たびにうとましく思うお父さん。お酒やお菓子をついつい食べてしまうお母さん。中性脂肪の値に怯える生活を送っていませんか?なかなか減らすことができず、半ば諦めかけている方もいるかと思います。そのままにしておけば、いつかかならず大きなしっぺ返しを受けることになります。そもそも中性脂肪ってなんだろう。『まずサラダ』の考え方と中性脂肪の上がらない食べ方のススメ。まとめそもそも中性脂肪ってなんだろう。減らさないとダメなの?健康診断を受けたことのある方は、この言葉に聞き覚えがあると思います。中性脂肪(ちゅうせいしぼう)とは、「トリグリセリド(TG)」と呼ばれる人体を動かすエネルギー源となる物質です。健康診断結果にTG値と書かれている部分です。体が取り入れたエネルギーを使いきれず余らしてしまうと、その分を肝臓がエネルギーを中性脂肪に変えて、肝臓を始めとする脂肪細胞に蓄えることで蓄積していきます。して体にたまった贅肉。いわゆるこれが皆さんの思う中性脂肪なんですね。使わない脂肪がたまると、一体どうなるのか。......想像してみてください。それだけで怖くなりませんか。過剰な脂肪が肝臓に蓄積すれば、脂肪肝の原因となります。状態が慢性化すると、肝線維化(硬化)を起こし、肝硬変へと進行する恐れがあります。これ、男性より女性の方が進行が早いんですよ。肝硬変、よく死因として扱われる有名な病気ですね。血中の中性脂肪値が高くなれば、「脂質異常症」という状態になって、血管の動脈硬化が進みます。なって倒れる原因となるものです。これもよく聞きますね。1つ問題なのは、これらは自覚が難しいとされています。人間は自分で体の中を見ることは出来ません。外から見てわかるようになったときには、かなり中性脂肪が蓄積された状態だといえます。お腹をさすってる、そこのあなた!恐くなってきませんか。明日どうなるかわからないんですよ。早急に対策が必要になる訳です。中性脂肪にも基準値があります。正常値は30~149mg/dl異常値は29mg/dl以下または150mg/dl以上この数値は覚えておきましょう。減るものではありません。健康の基本中の基本です。これまでにも世間では様々な方法が紹介されてきました。中性脂肪を減らす効果が高いとして紹介される青魚に含まれるDHAとEPA成分。ワイン、コーヒー、お茶に含まれる「ポリフェノール」。なかでもカテキンは代謝促進や中性脂肪を燃やす効果があり、様々な商品となって世に回っています。世の中は動いています。他にも方法はないのでしょうか?ここでは少し進んだ新しい方法を3つ、皆様にお伝えします。チラコイドが中性脂肪値を下げる!皆さん、『チラコイド』って聞いたことありますか?ルンド大学のアルバートソン教授(スウェーデン)が発見した、ほうれん草の葉に含まれる天然の化合物です。これには様々な効果が認められていて、中でも2つの大きな作用があるのです。注目してほしいのは1つ目の効果です。脂肪の消化・吸収を遅くする。