TANZANIA旅の概要アフリカ大陸の赤道下に氷河をいただく霊峰キリマンジャロ。スワヒリ語で輝く山を意味します。動物王国のサバンナに広大な裾野を広げるこの山は特別な技術を必要とすることなく登頂を目指せる山で、基礎体力と高所順応が登頂のポイント。森林帯や草原帯では様々な動植物に出会い、4,000mを超える砂れき帯からは月面のような不思議な風景の中を進み、最後は氷河をみながら最高点ウフルピークを目指します。2012年7/末よりカタール航空にてドーハからキリマンジャロ空港への直行便が就航しました。これにより、出発日の限定はありますが、登山前日の日程に、より余裕が生まれる旅程が可能となり料金も割安でお勧めです。予約が混み合いますので、このプランでのキリマンジャロ登頂をご希望の方は、お早めの山行の計画をお勧めします。東京(成田空港)※大阪(関西新空港)発着も可能です。モシドーハ着後、航空機を乗り継ぎ山麓のキリマンジャロ空港へ(ダルエスサラムなど経由)。ドーハ朝食後、車で出発。下部にてご確認ください上記にご案内の料金は、最も安い条件でお席が確保できた場合の料金です。航空機の予約が混雑している日は追加料金がかかる場合がありますのでご注意ください。追加料金がかかります。エミレーツ航空をご希望の場合はお見積もりいたします(カタール航空が混んでいる場合も)空席状況や追加料金の詳細は弊社担当までメール等にてお気軽にお問合せください。●高山病Q&AQ1)高山病の症状はどの位の高さから現れますか?A1)誰もが自覚できるような症状が表れるのは標高3,000m位からです。2,000m位でも日当たりの良い場所で休憩していたりすると眠くなってくるのも高度の影響です。キリマンジャロでは標高3,750mのホロンボハットで、ほとんどの人が高度の影響を自覚します。Q2)高度の影響とは実際にはどの様な症状ですか?A2)ホロンボハットで自覚できる症状のうち代表的なものは昼間眠くなる、夜眠れない、頭痛などです。Q3)このような症状がでた時はどう対処すれば良いのですか?A3)昼間眠くなり、うとうとするくらいなら問題はありません。深呼吸をして目をさましましょう。この段階で自分が高山病になりつつあるということを自覚できれば良いのです。これから先は意識的に呼吸を続けるという努力をすることがとても大切です。ことよりも吐くことに重点を置き口をすぼめて肺に圧力がかかるように長く息を吐き、肺の空気を最後までしぼり出すイメージです。今度は鼻から大きく腹式呼吸で空気を大きく吸い込みそしてゆっくりと長く吐く。この繰り返しを10分程続ければ頭もすっきりして眠気もさめます。山小屋に到着し、今日の登山はこれで終わりと気を抜いて、呼吸数が少なくなってくると、フラフラしてまっすぐ歩けない、頭が痛い、吐き気がするといった症状が現れます。歩き終わってからこそ意識的に深呼吸をするよう心がけましょう。小屋に到着してから夕食までの間に標高はそんなに上げなくてもいいのでゆっくりと周辺を深呼吸しながら散歩するのも効果的です。Q4)キボハットやそれ以上の高度ではいかがですか?A4)基本的な症状は同じですが、より激しい症状になります。キボハットではほとんど全ての人が前述のいずれかの症状に見舞われます。高山病の対策はマラングゲートから登山を開始した時点から歩行ペースを抑え、常に呼吸を意識するところから始まっています。お茶やコーヒーなど利尿作用の高い飲み物を含め水分を1日2〜3リットル摂取して、どんどん尿を出し新陳代謝を良くすることも高山病対策の1つです。Q5)登頂日はどのくらいのペースで歩くのですか?また、高山病の症状が重く、途中で登山を中止する場合は自分で下山するのですか?A5)ガイドが先頭を歩きペースを作ります。ガイドのペースについて行けないほど高山病の症状が重い場合や、体力が無い場合はキボハットまで自力で下山となります(高山病の程度によりガイドが同行します)。それでも症状が回復しない場合は、直ちにホロンボハットまで下山します(高山病は高度を下げれば回復します)。必要な旅券(パスポート)と残存期間ビザ(査証)申請時に6ケ月以上の残存が必要ですビザ(査証)の取得タンザニアのビザが必要です。)で代行取得いたします。不要です(黄熱病の予防接種も不要です)移動中の車窓からキリマンジャロを仰ぐ新規就航したドーハ→キリマンジャロ空港便を利用。