#コミュニケーション思いがけず人からの言葉にヘコむことってありますよね。向こうはそんなつもりがなくても、つい傷ついたり怒りを覚えてしまったり...そんなとき、どのように対処すれば気持ちを落ち着けられるのでしょうか。今回は人からの言葉にヘコんだときの上手な対処法をご紹介します。人からの言葉にヘコんだときの対処法3ステップ(1)むやみに反応しない相手の言葉に対してとっさに言い返すのはやめましょう。こちらが感情的になると相手もヒートアップしてしまい、収拾がつかなくなってしまうことがあります。相手が悪意なく発言したと感じるならスルーするのが正解。言われた瞬間は頭にきたけど、後から考えると大したことなかった、スルーしてよかった...なんてことは意外とよくあります。(2)リセット方法を見つけるその場はスルーしたけど、でもやっぱりモヤモヤする...そんなときは何かまったく違うことをしてリセットしましょう。映画を観る、読書、運動など、現実から離れられることがオススメ。気分を切り替えることで、相手の言葉を冷静に受け止めやすくなります。最後の手段は誰かに聞いてもらうこと。友達や家族など、あなたを理解してくれる人を選んで話してみましょう。思いがけないアドバイスをもらえるかもしれません。相談を繰り返してずっと引きずるのは×。話を蒸し返すと、その分だけネガティブな気持ちを思い出すことになります。話して気持ちが晴れた、解決したと思ったら、そのポジティブな気持ちのまま終わらせるのがコツ!嫌なことはさっさと忘れる、または乗り越えてしまうのが一番!すぐに気持ちを切り替えられるよう、上記の3ステップを心がけてみてくださいね。女性のココロとカラダに寄り添うサービス『女子カレ』の編集部。「今」お届けしたい情報をお届けします。」って思ってませんか?ライフ3もう「説明下手」と呼ばせない!「分かりやすい」と思ってもらえる話し方のコライフ4怒りの表明は恥ではない。掲載されている記事・写真・イラスト・漫画などすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。株式会社ICEの登録商標です。