残暑の疲れでカレの元気がなかなか出ない、と悩んでいる方も多いのではないでしょうか?そこで今回は精力アップに欠かせない栄養素(亜鉛、アルギニン、セレン、ビタミンE、タウリン)をてんこ盛りにしたレシピをご紹介。お酢のクエン酸で亜鉛の吸収率をアップさせつつ、爽やかに仕上げたこの季節にぴったりのメニューです。大さじ1作り方1ニラは2センチくらいに切って、耐熱性密閉容器に入れ、600wのレンジで30秒くらい加熱する。2アーモンドは1粒を3つくらいに切っておく。3長芋は皮をむいてすりおろす。4ボウルに味噌とお酢を入れ、よく混ぜ、イカ、1、3を入れてよく混ぜる。5器によそい、アーモンドを散らして出来上がり。アドバイザー)雑誌やTV、書籍、新聞等のレシピ作りや料理コラムで活躍中。著書に「おにぎらずの本」(泰文堂)「スティックオープンサンドの本」(講談社)など。」って思ってませんか?ライフ3もう「説明下手」と呼ばせない!「分かりやすい」と思ってもらえる話し方のコライフ4怒りの表明は恥ではない。掲載されている記事・写真・イラスト・漫画などすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。株式会社ICEの登録商標です。