2017年4月25日2017年04月24日のつぶやき10:25アメブロを更新しました。...500円で乗り放題のバスのチケットも買って、6回くらいはのりましたが、ご存知の通り、京都の町は、とにかく渋滞。バス道、メイン道路は混みます。おりて、歩いた方が早いと、前半は頑張ってあるきました。午後からは、無駄に体力を使わないでおこうと、混んでいても、少々待ってでも、バス移動...ですが、とにかく、車、車、人人人でした。それも、アジア系の方々が、多かったです。爆買いは、おさまったようですが、いまだ、日本の伝統文化等の寺院仏閣巡りは人気な感じでした。“ブッタ”は、日本に誇る伝統や文化!なんだと自信をもって、オススメ出来る事なんだと。これからも、いろいろな所で、発信出来る事していきたいです。2017年4月23日2017年04月22日のつぶやき17:01アメブロを更新しました。足底筋膜炎で、歩行が困難というお客様がおられました。病名だったので、調べてみました。すると、一概に言えませんが、現代病の一つということがわかりました。意識して職場でもPCを打ちながら、足の指をひらげたり、なるべく、靴を脱いで、指をひらげたりしてはいます。おかげで、気にもしていなかった数か月前よりは、明らかに、足の指が器用に動くようになったと自負しております。歩かなければ、使わなければ、はかなえれば、症状は緩和します。痛みや、トラブルの原因を根本的に見直さないと、再発するし、悪化する。等を変えないと、自然治癒はしない。逆に、加齢とともに、身体のあちらこちらが、硬くなり、悪化や、重度化し、歩行困難という結果になるようです。意識して、なるべく、柔軟に、身体を動かすようにしておくことが、一番の予防なんだと言うことがどのサイトからもうかがえました。年々、社会現象として運動不足が進んでいます。これらの症状は、お年寄りの問題ではなくなってきています。実際に、外反母趾が中学生や高校生に増えてきています。女性に多かったのが、男性にも増えてきています。足のトラブルは減らないと思います。足だけではなく、世の中、便利がゆえに支障をきたしている事も沢山あると思います。医学が進歩しても、病気や不自由になるのは防ぎたいものです。一日も長く、自分の足であちらこちらへ行きたいものです。素人が簡単に、足底筋膜炎の予防などは、語れません。お勧め等も出来ません。私は、足の裏の筋肉が衰えて、昔より、はるかに足が平になりつつあるのが、目に見えてわかります。足の裏を鍛えるよう、5本指靴下や、5本指靴をはいて、仕事をしています。ちなみに、5本指靴なんですが、外で履くには、若干靴底が薄いように思います。指を広げて、大地を掴むという意味ではかなり優れていると思いますが、アスファルトを歩くと、踵~膝にきそうなので、ひとまず、中履きとしています。足の指の可動域は広がりました。お風呂で、足指マッサージをし出した数か月前は、痛かったのですが、今はとても、気持ちのよいマッサージです。足の指を触っていると、手も、足もほかほかしてきます。あの頃がなつかしいです。