2016年1月15日DDRでダイエット番外編の継続です。踊った日付は1月7日。久しぶりにやりましたけど、やっぱり踊れなくなってるんですよね。昔より体力が落ちたってのもありますがもともとメインでやってたのは3rdMIXまで。4dも少しやりましたけど、それ以降は気が向いたらやるって感じでした。運動し始めたのでDDRも組み込んでしまおうという事です。実際には週1の1プレイで3~4曲しか踊らないので、ダイエット効果が高いか?と言われれば高くはないと思いますwただ、ある程度動けるようになるにはなかなか良い運動だと思うので続けていこうと思います。今回の踊った曲は3曲。消費カロリーは33kcal。ダイエットの観点からみるとほとんど効果はないですねwちょっと軽めの競歩を5分ほどやりましたって感じです。水中ウォーキングのやり方、消費カロリー等でも書きましたけど、基本的に長くじっくりやった方が脂肪燃焼はしやすいです。逆に短い時間で高い付加は筋肉を付けやすいですね。DDRをやる上での目的はどちらかというとこちらになりそうです。難易度の高い、激しい曲を踊れるようになり、下半身の瞬発力を鍛える事ですね。下半身だけでは踊れないので、上半身の負荷もそれなりに掛かります。上位曲が3曲踊れるようになれば、太りにくくなりますね。最後に今回踊った曲一覧です。エキストラステージに行きませんでしたw進出条件はこちらのようですね。私は狙ってできないので、パセリプレイで数ゲームに一度のエキストラを楽しみます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。part7【DDRで痩せる】DDRでダイエット番外編です。踊った日付は2月4日。今回の踊った曲は7曲。今まで踊った曲に加えて、フルコンボできなかった曲をいくつかやってきました。part12【DDRで痩せる】DDRでダイエット番外編です。踊った日付は4月14日。今回の踊った曲は3曲。part9【DDRで痩せる】DDRでダイエット番外編です。踊った日付は3月24日。今回の踊った曲は6曲。消費カロリーは114kcal。2回目はデフィカルトでの挑戦です。part4【DDRで痩せる】DDRでダイエット番外編です。踊った日付は1月14日。今回の踊った曲は4曲。消費カロリーは49kcal。part2【DDRで痩せる】と言う訳で今回もDDRで痩せる企画です。ジムの正月休みが終わるまでですけどね。言え、流石に毎日はいけないのでどこかで行かない日は出てくると思いますが。今回も踊った曲は14曲。...PREVダイエット計画19週目【目指せ-10kg】NEXTダイエット計画20週目【目指せ-10kg】2017/07/27XeoryExtensionのTOPページでRSSフィードを設置する。感想とアレソレ2017/07/11XeoryExtensionでCTA記事を作成する。最近のコメント新ブログをたちあげました。AFFINGER5.。