04:00おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。...「食欲の秋」が始まりますね。食事をおいしく楽しむためにも、今からしっかり身体作りをしておきましょう!今回ご紹介するポーズは、太ももなど下半身、お腹、わき腹、二の腕など全身の引き締めに効果的です。朝時間.jp朝から全身スッキリ!やさしい「太陽礼拝」レッスン~後編~朝時間.jpアプリで好きな記事を保存!ココロうごく。朝時間.jp×アプリならお気に入りの記事をクリップして何度でも読み返せます。