http://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51721897.html以下の内容はhttp://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51721897.htmlより取得しました。2020やりたいことの半分だけ・・・すごく参考になります。2020これってホント。今はウツの波の上の方にいるから、のほほ?んと出来る事も多くなったけど、これも永遠に続かなくって波の下に潜ってゴロンゴロンとウツに振り回されるのかと思うと、考えるだけでも下降してしまいそう。今月で終わってしまう休職期間。「何でもできる範囲で」と思ってますね、自分も他人も。初めから無理な目標掲げるのが正しいと思ってる人いるけど、自分には合わない。能力の95%使うくらいが一番成果出ると思う。これで105%を求めると品質も落ちるし、すぐ潰れる。2020私もだいぶこじらせてしまいました。時間で切る→終るまでやらなくちゃになってしまう。心療心理士の先生にも注意するよう言われても、自動思考をなかなか修正できず。2020鬱病の私にとってとても参考になりました。よくなるとあれこれとやりたくなるのですが心と体のバランスが取れずうまくいかず気だけ焦っています。半分や、できることからってとても大事だとおもいました。心の風邪で誰にも起こりうる。宮崎あおい(ハル)さんの、頑張らなくていいんだよ。映画のツレがうつになりましては、ほのぼの頭に残る。メンタルドクターは色んな薬を一生飲ませ続けるのかなと思っていたので、やめても良いって!のセリフは意外でした。2020良くなったり悪くなったりは、人によって間隔が違います。私は夕方やお風呂に入ってると沈む事が多々あります。そのようにこの病気のことを知ろうとしてくれたことは感謝します。2020病気じゃなくても自分のペースが一番な気がします。2020陽の光を浴びるのもセロトニン発生させる為に大切ですね。あとは治そうと思っていない医者に注意です。2020こういうのって予備知識でもっているとすごくいいと思う。:VIP>>21俺も2回休んだ1回目は適応障害と診断されて1ヶ月くらいで復帰して、数ヶ月でうつになって1年休職した。12:24一人のうつ病に正しく接する為に9人の怠け者まで容認しなきゃいけない。この9人の内8人は現実の問題さえ解決すると社会復帰できたはずなのに薬で壊れてしまう。残り一人はガチのクズ。12:34薬で壊れたりしませんよ。薬を止めたらリバウンドがあったりするから医師と心身の状態を見ながら減薬していけばいいこと。12:37結局は正解なんざ、無い。12:51普段マニュアル人間嫌いとかマニュアル通りなんてと揶揄してるのがこういう時だけマニュアル絶対やーってなるの草こんな都合の良い本や話信じる奴なんて何でも信じこむから楽やろな作り手側は(自称含め)メンタル逝ってる奴ってその時点で手遅れだからwwやから逝かれる前に自分で自分をしっかり管理するんやぞ。対処法なんて人それぞれで全部違うんやし、結局は自分で何とかするしかないんやで。13:01〉2薬を使ってしまうと5年後復職率は3割程度です。鬱になって薬を使ってしまうとに上位30%のエリートでなければ社会復帰ができません。鬱になる前、その人はエリートだったでしょうか?鬱になってしまう事より、薬を使ってしまうことのほうが恐ろしいという統計学的な現実があります。10:10>>6ソースくれ。14:12自分は貧困家庭出身の低学歴だが、親戚や知人の誰も居ない遠隔地域で就いた仕事は今で言えば所謂ブラックでだった。休日や夜も仕事があり毎日嫌な奴ばかり相手にしていたが、給料貰えるし汚い貧乏実家に居るよりよほど楽しかった。20年勤続ぐらいで流石に嫌になって辞めようかと数ヶ月悩んだが、思い直して頑張ったら職場での地位も上がった。職場の環境や人間関係に押しつぶされて鬱になる人が多い様だが、人に何言われてもマイペースにできれば救われる。自分の場合は結構反発する方だったからグズグズ言って来るものもあまり居なかった。「又やってしまった、本当は自分がおかしいのかな」と思った事もあった。反発すれば煙たがられて孤立もする事もあるが、元々孤独大好きだったのでかえってありがたかった。14:15うつは例えるとHDDが消耗して故障寸前の状態。動ける内に治療しないと合併症で社会復帰すら困難な状態になる。何もできないくらいの重症でうつと認識するならばガンは末期状態じゃないと認めないと言ってるようなもの。14:37病気とか甘えとかどっちでも良いんだよまずは他人様に迷惑をかけていることを恥じろ。コイツらは謝意どころか、理解がないだの差別だの言って逆ギレとにかくコイツラって自己中心的なんだよな。自分が可哀想自分が病気だから自分が自分が自分が......他人が何を思うのか、他人にどんな迷惑をかけたか、考えてない。17:35人の失敗激しく罵れ自分の失敗笑ってごまかせ(これは日本の野党某女性議員達がが得意)、他人くたばれ我繁盛。これができる人は鬱にならない。良い人になろうとか良く思われたいなどと思って控えめにしているとストレスがたまる。職場でも大声を出して怒れ。それで嫌われても良いではないか。事なかれ主義者だから味方はしてくれないが。とこれは自分の経験談。23:45自己中も鬱になるよ自己中の中心は自分への信頼で成り立ってるから、彼を鬱にするには自分が嫌いになるくらい毎日失敗をする場所に置く気遣いは他人への信頼度合いが高いから、鬱にするには、気を使っても無駄で裏切りや出し抜きが日常茶飯事で逆に働く場所に置くそれぞれで大事にしてる自分への信頼か、他人への信頼を徹底的に壊す場所において、毎日ダメージを与えれば良い。一回の極刑より毎日の拷問の方が遥かに精神的ダメージが大きいのは心理学の実験で何度も証明されてる。日本人が教わらなかった「恋愛のしくみ」について書いてくかつて典型的なコミュ障だった俺が、克服の方法を伝授する。ミ鬱パーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。本サービス・または情報を利用する場合、以下の免責事項に同意したとみなします。当サイトに掲載されている情報についての信憑性の判断は、すべてユーザー自身に委ねられます。ご利用は自己責任でお願いします。livedoorBlog&にしき以上の内容はhttp://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51721897.htmlより取得しました。このページはhttp://font.textar.tv/のウェブフォントを使用してます不具合報告/要望等はこちらへお願いします。