大阪府松原市の「2丁目の整骨院」へご相談ください。^∀^)今日は肩こり、首こりについて少々.........日本人の20%以上が肩こり、首こりの痛みを抱えています。逆の視点で見ると、80%近くの人が肩こり、首こりの悩みがないという状況です。肩こりや首こりから頭痛や吐き気が生まれることで、日々の活力が奪われてしまいます。肩こり、首こりというと、「もむ」「たたく」という解消方法が最初に浮かびますよね?でも残念ながら、自分でこの2つで問題を解消するのは難しいと思います!!!!なぜなら。自分で肩こり、首こりを解消のためにやってはいけないことが、この2つだからです!!!自分で揉んだり、たたいたりすると、筋繊維が壊れたり、血行が悪くなったりすることが多々あります。生活している時と同じく、ゆっくりとした呼吸でストレッチをしましょう。息を止めると無駄な力が入ってしまいます。2.体が冷えた状態でおこなわない。ウォームアップの後やお風呂上りにおこないましょう。体の冷えた状態で筋肉を引き伸ばすと、筋肉が悲鳴を上げ、ケガをする恐れがあります。3.必要以上に無理をして体を伸ばさない。筋肉が伸びていることを感じ程度伸ばして、気持ちよさを感じることが適切です。周辺エリアの方にご利用いただいている整骨院です。お気軽にご相談ください。2chomenoseikotsuin.。