アクセスここから整骨院ブログお問い合わせプライバシーポリシーサイトマップBLOGブログ高円寺の整骨院トップブログBLOGブログ高円寺にある当整骨院のボディケアをお試しください高円寺にある当整骨院の運営するブログをぜひご覧ください高円寺にある整骨院をお探しでしたら、一人ひとりに寄り添った優しく丁寧な施術をご提供している当院にお越しください。地域密着で営業を行い、皆様から信頼された当院は安心してご利用いただけます。高円寺のここから整骨院ではブログを公開しており、院内のアットホームな雰囲気や患者様自身がご自宅等で簡単に行っていただける姿勢改善ストレッチ等、様々な情報を掲載していますので、興味があるという方がいらっしゃいましたら、ぜひご覧ください。高円寺ここか整骨院2020/01/24「なんだか腰が痛い......」冬になると、腰痛で苦しむ人が増える傾向にあります。お風呂に入り体が温かくなると、腰の痛みが楽になる、という...MORE明けましておめでとうございます。高円寺ここから整骨院2020/01/06明けましておめでとうございます。昨年は大変お世話になりました。高円寺ここから整骨院2019/12/2312月30日(月)、13時までの診療で終了となります。12月31日(火)~1月5日(日)まで、休診となり、1月6日(月)より、通常通りの診療となりますので、宜しくお願い致します。十分な睡眠をとって、心身を休ませましょう。体が冷えて寝つけない方は、夕食に体をあたためる食事を摂るなど工夫してみましょう。高円寺ここから整骨院2019/12/02冷えの改善には、血行を促しつつ、自律神経を整える生活習慣が大切です。高円寺ここから整骨院2019/11/18冷え性は男性よりも圧倒的に女性に多い症状です。高円寺ここから整骨院2019/11/09冷えを感じたらどこを温めたら効果があるのでしょうか。病気のあるところは温度感覚が変わるため、温める部位は自分でわかることが多いようです。高円寺ここから整骨院2019/10/10さて、スポーツの秋です!実はこの時期、オッサンの怪我人が続出しているのです。若いころ何かのスポーツでならしたオッサンというのは多いもので、私の周囲にも沢山います。高円寺ここから整骨院2019/10/01秋バテは生活リズムが崩れたときに起こりやすくなります。冷たいものを摂り過ぎると、内臓が冷えて、免疫機能の低下につながりますので注意しましょう。夏バテとは、8月の暑い時期に体力や食欲が低下し、なんとなく体がだるい・食欲がないといった不調があらわれる症状のことです。効果的な運動は2種類あります。暑さも落ち着き、過ごしやすい気候になってきましたね。「そのほかの大きな筋肉は、大胸筋や広背筋です。広背筋は器具やチューブなどが無ければ鍛えるのが難しいです。大胸筋といえば腕立て伏せですね。「同じく体幹を鍛えるトレーニングです。下腹あたりを引き締める効果が期待できます。「おなか周り=体幹周辺にも大きな筋肉が集まっています。「スクワットと同じく、太ももやお尻周辺の大きな筋肉を鍛えるのに効果的です。今日は第一弾をご紹介します。呼吸をしながらゆっくりと5~10回繰り返せるくらいの負荷の運動を、1日10分程度、1週間に2~3回行う、というのを目安にやってみてください。ここから整骨院2019/07/22ジメッとした日本の夏。この湿度の高い暑さは、とても不快で体調を崩しがちです。ここから整骨院2019/06/28症状が出ていないからといって油断は禁物です。したら、“湿気負け体質予備軍”になっているかもしれません。余分な水分が溜まっていないかを毎日チェックしましょう。>ARCHIVE2020/132019/1232019/1122019/1022019/932019/842019/722019/632019/532019/452019/332019/22CATEGORYブログ高円寺にあるここから整骨院は、半個室の施術室をはじめ、リラックスして施術を受けていただける環境が整っていますので、他院では改善することのできなかった頑固な痛み等でお悩みの方がいらっしゃいましたら、気軽にご相談ください。高円寺で整骨院をお探しでしたら、経験豊富で確かな知識のある施術師が患者様からのご相談をお伺いし、症状を改善するために最良の施術をご案内していますので、信頼と実績のある当院に、ぜひお越しください。当院ではブログを公開しており、院内の雰囲気や実績、自宅等で簡単に行うことのできるリハビリや姿勢改善ストレッチ等をご紹介する記事を掲載しています。お体に合わせた様々な施術が可能ですので、お近くにお住まいの方やお勤めの方でお体の悩みがありましたら、ぜひ当院にお越しください。出産やデスクワーク、運動不足等が原因となる骨盤の歪みは、腰痛や肩こり、足のむくみ、ぎっくり腰等の様々な辛い症状を引き起こしてしまいます。(土曜日)予約はこちら(自由診療のみ受付)。