2019年6月4日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする大家好!!こたうめです。減量開始8日目の状態を紹介していきたいと思います!!本日2日目のケトジェニックダイエットを取り入れてのスタートとなります。食事なども参考にしていただけたら幸いです。今朝の私はこんな感じ。26%体重:-1.3kg体脂肪率:+0.3%減量スタートして8日目。ケトジェニック2日目。体重減成功!しかも1キロ近く。体内のグリコーゲンが一気に抜けているのでしょう。0gカロリー:2295タンパク質:242g炭水化物:41g脂質:125gまとめケトジェニックダイエットスタート2日目。カロリーオーバーですね。炭水化物も少し多いかな・・・タンパク質量、脂質量はいい感じ。ケトジェニックは腹持ちもいいので短期間のダイエットにはオススメですね!ただ、脂質を135g目標としているのですが、摂るのが正直しんどい。MCTオイルの力をかりないと難しいですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Day40大家好!!こたうめです。梅雨って本当に嫌になりますね。家の中を走り回っては、ケンカを始めたりと大変。Day121大家好!!こたうめです。来週から増量することにします。増量といってもダーティーバルクではなく、リーンバルクです。Day43大家好!!こたうめです。Day55大家好!!こたうめです。いや~今日は起きれなかった。23時に寝て、起きたのが10時。TEPPENベンチプレス50kg何回あげられるか挑戦!!大家好!!こたうめです。先日フジテレビで放送されましたTEPPENという番組でベンチプレス50kgを何回あげられるかについてやってました。投稿ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。転職MAP雑記ダイエットに関する記事2020/02/17ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。ダイエットに関する記事2020/02/16Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。オススメ書籍・漫画2020/02/13読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットに関する記事2020/02/11ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ダイエットに関する記事2020/2/8ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。ダイエットに関する記事2020/02/03あなたの肥満はどのタイプ??タイプ別の最適ダイエット方法について解説します。AFFINGER5.。