セルフケアBIBLE―心とカラダをリセットしてキレイになる!書籍販売価格:¥893(税込)日頃から毒素が滞り、それが体のむくみやなんとなくの不調を生み出しがちの女性の体。毒素をためないすっきりとした体に導くには、日々手軽に自分でケアができるマッサージが有効。「リンパ」の概念を融合させた「経絡リンパマッサージ」。経絡リンパマッサージのセルフでできるマッサージ方法を、ていねいに写真つきプロセスで紹介している本書。「経絡」「ツボ」「リンパ」の場所もわかりやすく図解しているので、サロンに行かずとも、セルフマッサージが可能です。体の中で気になる部分や、頭痛などの体の不調、美顔マッサージ、ダイエット、など目的、悩み別にたっぷりとご紹介しています。渡辺佳子より本書は2006年に主婦の友社から発売された「決定版!経絡リンパマッサージハンドブック―心と体をリセットする」のリメイク版です。発売から6年が経過していましたので、内容も全て見直して、刷新しました。前作は携帯できて、いつでもどこでも気軽に見れる事がキーワードでしたので、手帳サイズのハンディタイプでしたが、「もう少し大きなサイズで、じっくり読みたい。」という声が多く、皆様からの熱い要望で、大判サイズでの発売となりました。昔と比べると、セルフケアとしてのリンパマッサージは、随分と認知されてきたように思います。反面、色々なやり方が氾濫してきた気がします。私たちは、正しいリンパマッサージ、危なくないリンパマッサージ、そして価値のあるリンパマッサージを皆様に伝えていきたいと考えています。経絡リンパマッサージ。