雨の日が多くお買い物に行くのが億劫になった日の救済レシピ!さば缶と冷蔵庫に残っている野菜をフライパンで蒸し焼きにすればちゃんちゃん焼き風に。30分おすすめ0おすすめここがポイントさばの味噌煮を使う事で味付け不要!さらにフライパン1つでサッと出来るのが嬉しいですね。作り方1キャベツは芯を取りざく切りする。2玉ねぎは7〜8mm厚に切る。3ピーマンは縦半分に切り細切りにする。4人参は皮を剥き細切りにする。5しめじは石づきを取りほぐす。6フライパンに油を熱し1〜4の野菜を炒める。7全体に油が回ったら5のしめじ・コーンを加えさば缶を汁ごと入れる。バターを加え2〜3分蒸し煮にする。味が薄ければしょうゆで調整する。8お好みで仕上げにもう一度バターを乗せ風味を付ける。