2014年09月やっぱ軽くなりたい!?II自転車を愛する小太り中年オヤジが、クライマーを目指す減量記。)2014年09月16日10:45カテゴリ奈良-飛鳥・高取・橿原ポタリング・サイクリング競技モード終了(^_^;)飛鳥はすっかり秋の様相、彼岸花が咲き始めました年に1回の体力測定イベント[乗鞍]が終わり、すっかり緩みまくってます。この週末は久々にノンビリライド、ジテツウと十三峠以外3ヶ月ぶりかな・・・こらから奈良は秋巡りの絶好のシーズンをむかえます。̄*)飛鳥川沿いはまだキバナコスモス(夏コスモス)も華やか本薬師寺跡のホテイアオイは今がピーク道端の彼岸花はこれから一気に、来週が見頃でしょうか?飛鳥には白や黄色、ストライプの彼岸花が咲きますので探してみてください。飛鳥には人里近くでカワセミが生息しています。二度ほど見かけたことはありましたが、初めてカメラに収まりました。今年も行ってきました。定員約4000人で、人気イベントのためここ5年ぐらい抽選となっている。(以前は先着順)コース概要:全長20.5km、標高差1,260m、平均勾配6.1%ゴールの畳平は標高2,720m、日本で一番高いところを走る自転車レースである。森林限界(本州中央部約2,500m)を超え、夏でも雪渓が残り、ゴール付近は素晴らしい絶景。切るところに目標を設定。(去年の目標が1:20切りだったので・・・結果はショートコースで不明)練習は7・8月と、ジテツウと休日の早朝に自宅近くの峠(十三峠)を利用した。いままでは、葛城山系や天理や桜井から大和高原、吉野に足を伸ばしたが、峠の往復が練習にならないので、十三峠一本に絞って練習した。距離は全く乗っていない。6月7月8月とも、6~700km程度、、、お陰でダイエットは失敗した。走りこみは、手前1ヶ月で、短時間で効果が出るとアドバイスいただいた、インターバル走行を取り入れた。何が見える?今朝は乗鞍前の最終ジテツウ。本番の自転車ジャイアン号で。ONCE)に比べて登攀が軽快かと言われたら、、、ハテ(笑)ジテツウ号はシットリ、ジャイアン号は固い!その差はよく分かる、たぶんロスは少ないんだろう。下りは圧倒的にジテツウ号のほうが安定している。ジャイアン号は跳ねるし、突き上げがキツイ。ブレーキも、ジテツウ号のほうが断然コントローラブルだし、効きもいい。歴戦の勇士は、いまやカンパにシマノ・スラムを混ぜたミックスコンポになってる。旧々カンパのブレーキがかなり好みの効き味だ。シューズも安いMTBのスペシャのと、シマノのカスタムオーダー(熱成形)品。全開で登れば違うのだろうけど、七分の息上がらないツーリングスピードだと、さしたるアドバンテージでない。DSC-HC30Vと簡易三脚を持ちだして、十三峠から大阪の町を撮ってみた。(3)以前のブログやっぱ軽くなりたい!!IQRコード野菜に果物に魚介に...食材を絵の具にお絵かきするサービス「たべガキ」。おいしいお絵かき始めよう。