|ゆっくりジョギングしながら帰宅する初心者ランナー情報と、快適に走る為に弁当箱をやめ、職場で完成させるオフィスランチを主に綴る帰宅ランに目を向けたサイトです。着替え夏・冬は気温が安定して暑い・寒いのですが、春・秋は日によって体感温度が変わります。帰宅ランの為のウェアも夏・冬はあまり調整しなくてもいいのですが、秋は走り出す直前にも体感気温と相談ということになります。秋の初め9月一杯はほぼ、夏服で問題ありませんでした。徐々に肌寒くなっていきますので、その場合には移動途中のみ使用していたレッグウオーマーを帰宅ラン時にも、そのまま利用し、走って体温があがってきたら、信号で止まった時などに徐々に下におろして行きました。長ズボンより、半ズボンのほうが快適に走れるようです。このレッグウオーマーはスポーツ用ではなく冷房対策用です。薄手で伸縮性がたかく、走っていてもずれ落ちてくることはありません。職場での冷房対策にも使用していますので、夏は朝から帰宅ランを始めるまで、秋には朝から帰宅まで着用しています。内側がシルク、外側が綿の作りになっており、肌に優しい感じがします。レギュラー丈がお勧めです。安価ですし、気兼ねなく洗濯もできます。私は膝上短パンも夏には使っていたので、レッグウオーマーはこのシリーズのロング丈も使っていますが、レギュラー丈の方がお勧めです。ロングの方は締めつけ感がレギュラーよりもあり、1日中履いていると血行不良になるのか、脚が少しけだるくなる時があります。一夏使用しましたが、伸縮性は落ちていません。......続きをみる帰宅ランナー御用達のモバイルダウン、買い時は?ユニクロ:モバイルダウンのヒットで一ジャンルとなった携帯できるダウンジャケット。今はいろいろな所で販売されています。夏本番!太陽から肌を守ろう!ーどんな帽子?どんなサングラス?洗ったランニングシューズを履いたらマメできた心肺機能はすぐに向上するが......走り方いろいろ2-3.着地のいろいろ:かかと着地(ヒールストライク走法)日本人のランニングシューズについて考えてみた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイトスパム対策の為、日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。足首を捻挫してしまった。安いランニングシューズと高いシューズ、何が違うの?新バージョン(2015)モンベル「クロスランナーパック15」について予告。(6)ブログランキング一週間の人気ページ日本人のランニングシューズについて考えてみた。(2)足首を捻挫した時の包帯の巻き方2年帰宅ラン実行して感じたバックパック選択のポイントすねの骨外側の筋肉痛になってしまったらふとももの筋肉痛になってしまったら(内側)日本人のランニングシューズについて考えてみた。(3)初心者・入門者&貧乏向きランニングシューズ帰宅ランの通勤服(冬)とラン服ダンボールインソールを試してみた。走り方いろいろ2-1.着地のいろいろ:つま先着地走法・フォアフットラン・ベアフットラン帰宅ランゆっくりジョギングしながら帰宅する初心者ランナー情報と、快適に走る為に弁当箱をやめ、職場で完成させるオフィスランチを主に綴る帰宅ランに目を向けたサイトです。