実は、そうとは言えないのです。クリアしないといけない大きな落とし穴がいくつかあるのです。2の「前ー後論法」はよくハマる落とし穴なので、要注意です。途中で施した「処置(手だて・自分の行為など)」が変化の本当の原因だと考えてしまうことです。「前ー後論法」には次の4つの注意点があります。今回は、3の「平均方向への回帰」についてお知らせします。ところで、平均方向への回帰ってなに?平均方向への回帰ってなに?「平均方向への回帰」とは、どんなにいい結果が起こっても、どんなに悪い結果になっても、いずれ平均値に戻ってしまうことです。どんなに調子が良くても悪くても、いつもの調子に戻る傾向のことです。これも、結構あるあるだよ!この「平均方向への回帰」ですが、日常生活においても結構あるあるです。テストの結果たとえばテストの結果です。非常に良い点をとってビックリしたことないですか?うお~!100点かよ!逆にすごい悪い点をとって落胆したことないですか?あかん!あかん!単位落とすかもしれん!テストって、(一部の天才を除いて)いつもいい点をとるとは限らないです。調子が良いときもあれば、調子が悪いときもあり、変動があるのが普通です。トータルするとだいたいの自分の平均値が出てきます。調子の良いときも悪いときも何か作用してませんでしたか?非常に良い点のとき非常に良い点を取った原因はもちろん努力もあったでしょう。何らかの偶然も同時に働いていたはずです。「ここが出るかもしれん!」という勘があたった偶然、直前に見たところが出題されたこれらの偶然を差し引くと、いつもの自分の実力の平均値が見えてきませんか?非常に悪い点のとき同様に、非常に悪い点のときもなんらかの偶然が同時に働いていたはずです。こんな偶然お腹を壊して体調が悪かった風邪を引いて咳がひどかった緊張して前夜眠れなかった遅刻したこれらの偶然を差し引くと、いつもの自分の実力の平均値がみえてきませんか?ところで、なぜ、平均方向への回帰を注意しないとダメなのかな?とんでもないことになるから「どんな極端な結果が出たとしても、でもいずれ自分の平均値に戻る傾向」をちゃんと理解して自覚していないと、とんでもないことになるからです。極端な結果を真実だと思ってしまうたとえば、極端な結果を真実だと思ってしまいます。ふくカエル極端な結果を自分の実力だと思い込んでしまうねん。これは大きな大きな誤解です。この誤解が過剰な期待を生むことなり、さらに自分を束縛したり、追い込んだりします。たしかに、自分を鼓舞するために成功体験を使うときはいいのですが、この体験が、ときとして自分の才能を縛り抑圧することもあるのです。ふくネコ自分の可能性を殺すねん。自分への過度の期待が、その後に続く悪い結果を冷静に受け止めることができず、精神的余裕を奪います。「自分の平均値」へ戻っているだけなのに、過剰に意識してしまうのです。ふくカエルそして、スランプに陥ったと勘違いするのです。失望することあらへんよ。これらは、冷静になって「平均方向への回帰」を自分に当てはめて、分析できていないことから起ります。平均値へ戻るまでの間でとった「処置(手だて・自分の行動)」を唯一の原因だと思ってしまうことです。ふくカエルほんとにこれが大きな勘違いやねんまったく無関係な「処置(手だて、自分の行動)」を「本当の原因」だと早合点します。極端に良い結果を出すと、引き続き何度も極端に良い結果を出すのはむずかしいものです。現実には、自分ではよくないと思う結果が続くことになります。気分は下降傾向になるんです。あかん!このままではもっと下がってしまう!と、たいがいは焦ってしまいます。その時にとった「処置(手だて、自分の行動)」をよくない結果をひきよせた「唯一の悪化の原因」だと思っちゃうのです。ふくカエルまったくの無関係であっても、思いこんじゃうのです。自分の実力の底上げを徹底的にしないと実力の平均値は上がりません。小手先の「処置(手だて・自分の行動)」をいくらとっても、自分の平均値へ戻ろうする傾向は抑えられないのです。極端に悪い結果ばかりの状況から脱出するためにとった「処置(手だて、自分の行動)」を「唯一の改善の原因」だと思いこんじゃうのです。ふくネコ「処置」を過大評価しちゃう。「原因に違いない!」と頑(かたく)なに信じ込んでしまう危険性があるからです。たしかに、「処置(手だて・自分の行動)」は少しは功を奏したかもしれないです。ふくカエルでも、直接の原因ではないのです。間違った「処置(手だて・自分の行動)」を何度も繰り返すことになります。そのうち大きな失敗をしてしまうことになちゃうのです。実は、身近でよくある話なんだよ!実はこの誤解や勘違いですが、身近でよくある話なのです。不調のどん底にある選手への特訓たとえば、不調のどん底にある選手の特訓です。遅かれ早かれ「その選手の実力の平均値」の調子に戻ってきます。そのときに特訓と称していろいろな「処置(手だて、行動)」をすれば、それが「唯一のスランプ脱出の方法」だと強く信じてしまうのです。必死になればなるほど信じ込みます。たしかに効果があったかもしれません。本来の実力の平均値に戻っただけでは、その特訓全てがスランプ脱出の原因ではないです。ふくカエル本来の実力による部分を無視できないです。有名な選手のスランプ脱出の方法やコンデションの整え方は興味があることがらです。身体の調子が悪かった人に特殊な民間療法や心霊治療を施したら、改善したという話はよく聞きませんか?この食品を食べたら良くなっただのこれを使用したら病気が治っただの祈祷したら良くなるだのこれにお金が動くと恐ろしいことになります。ふくカエルわたしも、絶食や断食には効果があるんじゃないか?と信じそうになりました。本当にまったく効果がないか、あったとしてもごくわずかな効果にすぎないです。幸運グッズあと、忘れてならないのが「幸運グッズ」です。これは自分の幸運とは全く関係がありません。これに騙されて高額商品を買ってしまう人が後を絶ちません。第10の原則そこでです。こんな怪しいものに惑わされないようにするために、クリティカルな思考になる「第10の原則」をお知らせします。効果や効能を過大評価してへんか?と疑ってください。具体的には、「平均方向への回帰」の効果を差し引いて考えてみます。この効果の部分をきちんと説明できているか?この効果の部分を差し引いても、なお効果があると言えるか?この2点を検討してみるのをお勧めします。・・・たとえば、不調のどん底にある選手への特訓について特訓について考えてみると、その選手のもともとの実力や調子を差し引いても、なお成長したことを証明できるのであれば、本当に効果のある特訓であると評価できます。本来の自分の実力の平均値に戻ったぐらいでは、その特訓が功を奏したとはいえないです。その特訓は「平均方向への回帰」を利用したハリボテ特訓です。ついて身体の調子の悪い人や病気を患っている人は、その日その日の個人の健康の平均値が揺らぎます。ふくカエル個人差がありすぎます。それに調子の良い悪いの揺れ幅が大きいです。このような個人的平均値が不確か場合は、「平均方向への回帰」の部分を説明することができません。「平均方向への回帰」の部分を説明できなれば、差し引いた後の効果があることを立証できません。どこまでいっても疑わしいものになってしまうのです。ふくネコ一部の民間療法は、証明されるものもあります。不運が続く人が、いつもどおりの調子のいい状態にもどれたのであれば、「平均方向への回帰」を利用した「気休めグッズ」になります。その「気休めグッズ」があってもなくても、いずれは元通りに戻ったことになります。余る幸運に恵まれたとしても、それはなんらかの偶然と自分の実力が融合したものです。そもそも幸運とグッズには因果関係がないです。ここで、ちょっと考えてみませんか?こんな場合どうする?ここで、いつものようにちょっと考えてみませんか?有名なスポーツ雑誌には「奇妙なジンクス」があります。それはこの雑誌の表紙を飾った選手は、急にスランプに陥るというジンクスです。このジンクスを恐れて表紙の撮影を断った有名な選手もいます。あなたはこのジンクスをどう考えますか?こんな風に考えてみた!突然のスランプは「平均方向への回帰」で説明できます。表紙をかざる条件は、素晴らしいすばらしい成績を上げ続けた選手になります。当然ですが、素晴らしい成績ばかり維持することは非常にむずかしいです。ふくカエルテニスでいつまでも世界ランキング1位を維持しつづけるのが非常にむずかしいのと同じです。絶好調の選手が表紙を飾り、その後、いつもの調子の選手にもどることは別段おかしいことではないのです。自分の本来の実力の平均値に戻っただけです。ふくカエル落胆せずに、新たに前向きな気持ちで進んだらOKなんです。