R3で多摩サイを中心に週末ライドを楽しんでいます。約一カ月前の事ですが、仕事中に大手を振って立川に行って来ました。立川駅の自転車置き場出入り口付近に有るオブジェです。(0~109)いやぁ~恥ずかし話ですが体内の血液はドロドロ・ベタベタの状態で自転車の効用よりも禁煙の反動の方が今は大きい様です。ランキングに参加しています。今日はお休み(2014.01.12)段々心配になって来ました。!(2013.09.08)夏の終わり(2013.08.24)土壇場で変更も有りです!(2013.07.09)コメントおはようございます。ありゃー、それは仕事の激務からじゃないですか?十分休んで自転車乗って御慈愛ください。自転車をこれからも乗るという前提でアドバイス出来ればと思います。確かに数字が2多いだけですがもしかすると隠れいる部分もあるので気にはしてください。脂質(コレステロール、LDL、)の数値も高いですがHDLは測ってないですかね?HDLが多ければよいのですが・・・ということで脂質に関してはよく見られる数値ですね。成人病として考えると血糖が高いこと、血圧が高いこと、脂質が高いことこの3要素が絡んできます。1つ1つはたいしたことがないのですが絡み合うことで成人病を引き起こしてしまいます。なんとか自転車でローディングさせてください。体重が減れば激変すると思います。脂肪が筋肉の置き換われば変化があるはずです。いうことで皆さん自転車に乗ってほとんどの人が改善傾向だし、しっかり取り組まれていると私は思います。(私がアドバイスできて人は)そういう意味では自転車とともに楽しく頑張る!!なんです。禁煙も頑張ってくださいね。タバコは百害あって一利なしですからね。以前はkanokaさんと同様に健康診断ですべて異常値でしたが自転車に乗り続けることと食生活の改善により体重の減少(約10k減)および中性脂肪、コレステロールが正常値に戻りました。食事は家内が肉を食べられないので自宅では野菜中心です。改善には時間がかかると思いますので頑張りましょう。(0~109)コレステロールはkanokaさんより酷いですが、HDLが高いのが救い(高過ぎ?)です。肝臓だけは突出して優秀なようです。以前はずっと「20前後」を維持していたγが「30」を超えてしまったのは、ちょっと心配なんですが。219という恐ろしい結果が出て自転車通勤始めました。最近の献血の結果ではぎりぎり規定値内に収まりました^^自転車乗ってれば大丈夫だと思いますよ^^相変わらず私は健康なデブでーす。数字が全てではありませんが、お医者様の言う事は一応は聞いた方がイイかもしれませんね。21時54分>moumouさまいつもありがとうございます。22時08分>まっくろくろすけさまこんばんは!アドバイスありがとうございます。今晩は出張先(@岐阜でぇ~す!)のホテルから返信ですので、検査結果は持っていませんが、HDLも測定項目でしたよ!(基準値でした)ここに記載したのは基準値を逸脱した項目全てですので、それ以外は基準内!今はどんぶり飯でも食べられる大食感の胃袋(学生時代より食べれます・・笑)ですので、こいつを何とか抑え込んで、あとはバイクでローディングして行きます。22時32分>mirwoodsさまコメントありがとうございます。お互い若くないので、無理は禁物ですね。22時37分>まるおさま力強いご意見ありがとうございます。22時40分>みなさま健康状態を気にされている皆様!私同様当kanokaブログに書き込んで、健康な体を目標に自転車ライフを一緒に楽しみましょう!来年のkanoka成績も掲載するつもりです。有る程度の目安となる事と、おとうちゃんさんが言う通り、ちゃんと検診を受けようか?と考える機会を与えてくれる良い機会だと思っています。