検査(自費診療)検査(自費診療)についてアレルギー検査PSA検査パッチテスト医療ダイエット医療ダイエットについてGLP-1ダイエット当院について医師紹介アクセス・診療案内お知らせよくある質問SBCメディカルグループの取り組みをご紹介しています。貧血の症状にお悩みの方は、「町田駅」から徒歩1分の「湘南内科皮フ科クリニック町田院」までご相談ください。血液のなかには赤血球が存在し、さらに赤血球には酸素を身体中に運搬する「ヘモグロビン」というタンパク質が含まれています。このヘモグロビンが不足している状態を、貧血といいます。貧血になると、身体が酸素不足の状態に陥ります。酸素は人間の活動に不可欠であり、不足していると正常な状態を維持できません。身体の各所が酸欠状態になると、さまざまな貧血症状が現れます。赤血球がヘモグロビンを合成するためには、鉄が必要です。そのため、鉄が不足している場合は貧血が起こりやすくなります。女性の場合は月経によって血液を失い、鉄喪失が多くなりやすいため、貧血に注意が必要です。日常生活では、以下のような要因がヘモグロビンの不足を引き起こします。人間が鉄を体内に取り込むためには、鉄を含む食物の摂取が必要です。偏食によって摂取する鉄分が不足すると、貧血を起こしやすくなります。鉄分の吸収をサポートするビタミンCの摂取不足も、貧血の間接的な要因です。妊娠中は母体の鉄が胎児の発育に使われるほか、出産後の授乳では母乳によって鉄分が乳幼児へと供給されます。女性の場合は妊娠中や育児中に貧血が起きやすくなるため、注意が必要です。このほか、生理による出血もあるため、貧血は女性に多い疾患だと考えられています。貧血の状態に陥ると、血液の色素であるヘモグロビンの不足、また身体中の酸素が不足することによる症状が起こります。代表的な症状は以下のようなものです。鉄の不足によって起こる貧血を予防するためには、食生活の改善が大切です。1日3食、規則正しい食事を続けるほか、鉄分を積極的に摂取するよう心がける必要があります。吸収率の良い「ヘム鉄」が含まれる食物を摂取するのがポイントです。ヘム鉄は、レバーやカツオなどの肉類・魚介類に多く含まれています。ビタミンCを鉄分と併せて摂取すると吸収率が高まるため効率的です。食事で摂取するのが難しい場合は、サプリメントを利用する方法もあります。