「ピーマンの塩昆布和え」レシピ。つまみ、弁当のおかずにもなる簡単副菜ぽにかちゃんねるゲーム・漫画好きの雑多ブログ。ゲーム攻略、プレイ日記、ブックレビューなど。「ピーマンの塩昆布和え」レシピ。2019年12月14日B!鉄鍋・IH(100V)で作る「ピーマンの塩昆布和え」(1人分)レシピ・作り方です。ピーマンと塩昆布を使った、栄養満点ピーマンの塩昆布和え。食材を切って炒めて和えるだけ!一品足りない時や酒のおつまみはもちろん、冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもぴったりの簡単レシピです。食材・分量1人分(目安です。塩昆布お好みごま油(オリーブオイルも可)小さじ1南部鉄器Oigenニューラウンド万能鍋の蓋で調理をしています。お急ぎの場合はフライパンや小鍋でも調理可能ですが、ピーマンの旨味がグンとアップするので出来れば、スキレット等の鉄鍋での調理がおすすめです下ごしらえ1.ピーマンは種を取り除き、一口大の乱切り作り方1.ごま油小さじ1を鉄鍋にひき、中火で30秒ほど加熱2.外皮を下にしてピーマンを中火で1分程度焼く。焼き目が強いのが好きな人は長めに焼いてください3.ピーマンを裏返し、中火の弱火で3~5分じっくり焼く。ピーマンのパリパリとした食感を残したい場合は時間を短くしてください4.ピーマンが好みの硬さになったら、塩昆布を加え和える。器に盛り付け完成アレンジピーマンのほか、ナスやひき肉(または細切り肉・鶏皮もオススメ)を追加しても美味しく仕上がります。塩昆布は優しい味なので、物足りない場合には、塩またはしょう油で調整も。味チェンジしたい時は塩昆布の代わりに、かつおぶしを和えても美味しく仕上がります。簡単に作れる副菜なので、外食で不足しがちな栄養素を補う意味でも、いろいろな野菜で手軽にどうぞ。・安い低カロリー「即席アイス」がネットで話題。消臭実験結果を詳しくNEW!「女性用VITALISM」レビューと評価。...「鶏肉のトマト煮」作り方。鉄鍋で簡単1人分満腹料理レシピ鉄鍋・IH(100V)で作る「鶏肉のトマトソース煮」(1人分)作り方です。...「トマトソース」の作り方。...【剣盾】新アンコールワット(新ワットバグ)のやり方。人気記事ランキング【剣盾】ポケモン図鑑埋め:全400匹完成(コンプリート)のコ...【剣盾】新アンコールワット(新ワットバグ)のやり方。