|ゆっくりジョギングしながら帰宅する初心者ランナー情報と、快適に走る為に弁当箱をやめ、職場で完成させるオフィスランチを主に綴る帰宅ランに目を向けたサイトです。着地のいろいろの最後です。数年前までは主流で正しい走り方とされていました。一過性の流行かもしれませんが、最近は支持されにくい走り方のようです。ネットを捜しても、フラット着地やフォアフット走法の対極としてやり玉にあがる走法としての紹介が多いです。現在も市民ランナーには主流の走り方です。ウオーキングからジョギングに移行された方は、殆んどがこの走り方。現在の初心者用ランニングシューズは、おおむねこの走り方をサポートするように作られている。下腿・ふくらはぎの筋肉をあまり必要としない。アキレス腱への負担が小さい。歩行の延長としての走り方で身につけやすい。着地の衝撃が関節を痛めやすい。速く走るには、エネルギーロスが大きく不向き(といわれ始めているけど、Qちゃんとか踵着地だったみたいだし)関連リンク春から始めるジョギングダイエットhttp://www.asken.jp/info/3132接地までは足は完全にリラックスhttp://www.asahi-net.or.jp/~mi3t-ysok/ashi.htm最近、ランニングを始めました。「かかとから着地してください」とトレーナーから言われたのですがどうしてですか?http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1157874076たった3年前はつま先着地かっこ悪い!とかかと着地絶賛だったようです。つま先から着地はしないけど、つま先着地とよばれています。走っている時に、足をどう地面につくのか?着地の方法は、主に3つあります。......続きをみる走り方いろいろ1.スロージョギング初心者さんには、まずは、ゆっくり走ってくださいとこれまで、言っていました。走り方は足をまっすぐにするだけは意識してねと。......続きをみる正しいランニングシューズを選ぶ為のサイズ足形計測記(4/4)帰宅ラン、傘の持って帰り方ランニングシューズのチューニングアシックスの初心者ランニングシューズを比べてみる(1)ふくらはぎの筋肉痛になってしまったら足型を素人がアナログで測定してみました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイトスパム対策の為、日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。足首を捻挫してしまった。安いランニングシューズと高いシューズ、何が違うの?新バージョン(2015)モンベル「クロスランナーパック15」について予告。(6)ブログランキング一週間の人気ページ日本人のランニングシューズについて考えてみた。(2)足首を捻挫した時の包帯の巻き方2年帰宅ラン実行して感じたバックパック選択のポイントすねの骨外側の筋肉痛になってしまったらふとももの筋肉痛になってしまったら(内側)日本人のランニングシューズについて考えてみた。(3)ダンボールインソールを試してみた。走り方いろいろ2-1.着地のいろいろ:つま先着地走法・フォアフットラン・ベアフットラン帰宅ランゆっくりジョギングしながら帰宅する初心者ランナー情報と、快適に走る為に弁当箱をやめ、職場で完成させるオフィスランチを主に綴る帰宅ランに目を向けたサイトです。