こっちは眠れないんですが!!」と主人を蹴ってみたり(笑)病院で、安定剤を出され飲んでいましたがなんか日中「ふぁふぁ」した感じで頭もぼ~と・・。いやこれは、ダメだとすぐ辞めました。眠れない眠れないとイライラした毎日!!「いいや!眠れなくても」と気持ちを切り替えてから眠れないこともあまり気にしなくなりました。眠たいときは5分~10分寝る!!というリズムになってからは調子も前より悪くない。今、思うと眠れないというストレスがカラダにいいはずありませんよね。気持ち次第で、気にならなくなりますよ。ストレスを緩和させることも大事です。私は眠れない時は本を読んだり、韓国ドラマを見たりアクセサリーを作ったり好きなことに時間を使っていました。主人のいびきとすぐ寝れる夫に対してイライラしてたのを夫婦別々で寝ることで、気が楽になりましね。眠れない時間をどう使うか?考えたら「わくわく」しませんか?眠れない夜、好きなことに使ってみてはいかがでしょうか?未だに、睡眠が少ない私ですが元気に走り回ってます。気にしないことが、いい結果になりますよ。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。