【うつ/不眠】起床〜朝散歩までの死闘。小さな1歩大きな1歩。今日はデパスも1回だけ。19:26不眠→バレーボール行ったw睡眠薬飲むも、ずっと夢見てちょこちょこ起きるー。1週間あまり動いてなかったから、練習きついのなんの。みんなに会うと元気が出るんだよね。看護師の夢見て目覚め、最悪な気分は一緒。帰って昨日ほど疲労なし。16:19朝の散歩に行く。それ以外は家で過ごした1日。昨夜、父から電話あり、出ず。