2019.04.02この記事は約3分で読めます。陰虚の症状と陰虚に効く対処法(漢方薬、食べ物、経穴)のまとめです。陰虚とは陰虚(いんきょ)とは、津液の不足により潤いが足りず、熱が身体にこもった病態のこと。年齢が高くなると津液は不足しがち。ホルモン療法を行っている人も陰虚になりやすい。肌が乾燥し、ドライアイにもなりやすくなる。津液の過剰な消耗など津液は水穀の精微から作られるため、栄養不足や脾胃の異常により津液不足となる。汗を大量にかいて津液を過剰に消耗したり、熱邪の侵入により津液が干上がることも原因のひとつ。漢方薬、食べ物、経穴からアプローチできます。陰液(血と津液)は睡眠によって補うことができます。夜遅くまで活動をしていると津液を消耗し、また補充もできない状態になってしまうので、睡眠を十分にとることが大切。運動で汗をかきすぎると症状は悪化してしまう。津液を生む食材(生津/せいしん)、陰液を補う食材(滋陰)を中心に。刺激の強いもの、体を温める温や辛の食べ物は控えるように。お酒の飲みすぎも身体の熱をあげてしまうため注意が必要。太渓(たいけい)腎兪(じんゆ)三陰交(さんいんこう)太衝(たいしょう)神門(しんもん)などこの記事を書いた人ちゃんこ金持ち華人の家に嫁いでニート主婦になった純日本人です。絵日記ブログ「中国でブルジョワ華人の妻してます」でライブドア公式ブロガーになりました。東洋食薬ライセンス1級。気虚の症状とその対処法2019.04.022020.01.29陽虚の症状とその対処法2019.04.022020.01.29湿熱の症状とその対処法2019.04.022020.01.29瘀血の症状とその対処法2019.04.022020.01.29血虚の症状とその対処法2019.04.022020.01.29ちゃんこ金持ち華人の家に嫁いでニート主婦になった純日本人です。絵日記ブログ「中国でブルジョワ華人の妻してます」でライブドア公式ブロガーになりました。東洋食薬ライセンス1級。湿熱の症状とその対処法2019.04.022020.01.29気虚の症状とその対処法2019.04.022020.01.29血虚の症状とその対処法2019.04.022020.01.29水滞の症状とその対処法2019.04.022020.01.29陽虚の症状とその対処法2019.04.022020.01.29ちゃんこ金持ち華人の家に嫁いでニート主婦になった純日本人です。絵日記ブログ「中国でブルジョワ華人の妻してます」でライブドア公式ブロガーになりました。東洋食薬ライセンス1級。血虚の症状とその対処法2019.04.022020.01.29気滞の症状とその対処法2019.04.022020.01.29薬膳を実践する3つのポイント2019.07.142020.01.26湿熱の症状とその対処法2019.04.022020.01.29陽虚の症状とその対処法2019.04.022020.01.29タイトルとURLをコピーしました。