(SAD)は風邪のようにすぐに治るような治療法はありませんが、時間をかけてゆっくり、必ず治る病気です。ご自身が「これは病気。気のせいでもないし、心が弱いわけでもない。今の自分には治療が必要なんだ」と認めてあげてください。今から4年前の6月のことでした。当時私は22歳、パソコン関係の仕事をしていました。思わず職場から飛び出してトイレにこもり落ち着くのを待つしかありませんでした。襲ってくる動悸、叫びだしたくなるような焦燥感を何度も味わい、たまらず内科の診察を受けました。心臓の病気かと思ったのです。不整脈の検査やレントゲン撮影など幾つかの検査を受けることになりました。心療内科を受診してはどうか?」でした。社会不安障害とパニック障害であると診断されました。仕事のストレスが原因だろう、とも言われました。目の前が真っ暗になるほどのショックを受けました。精神病?通院が必要なのか?仕事はどうなるのか?不安でいっぱいな気持ちでした。担当の先生とも相談し、SSRIと抗不安剤を2種類飲み続けることになりました。安心出来る誰かがそばにいてくれないと不安...毎日薬と薬を飲むための水をカバンに常備し、いつ発作が起こるかと緊張する毎日でした。結局仕事を自主退職することになりました。貯金も少なく、このまま病気が治らなかったら...という気持ちで毎日が本当に憂鬱でした。家族の支えがなければ自ら命を絶っていたかもしれません。それくらい毎日が辛かったのです。投薬を始めてから1月程度は何も変化はなく、このまま病院に通っていて意味はあるのか?とも考えました。投薬とカウンセリングを始めて半年ほど経過したころから、だんだんと外での動悸、息苦しさが少なくなってきたような気がします。薬を飲まなくても外出が出来るようになりました、本当にうれしかったです。SAD発症から4年経過した今、私は現在販売の仕事に再就職をしています。朝9時から18時まで人と接してばかりの毎日です。今は全く発作は起こりません、先生と相談した結果、もう薬は飲んでいません。お守り代わりに一応いつもカバンに抗不安薬は入っていますが(笑)外に出るのも怖い、人と接するのが怖い、そんな風に思っていたあの頃の自分が嘘のようです。社会不安障害、パニック障害は本当に難しい病気で、なった事のある人にしかこの辛さは分からないと思います。諦めずに治療を続けることによって絶対に改善する日が来ると思います。この文章を読んでくれたあなたが笑顔で過ごせる日が来るように祈っています。今現在、精神科へ10年以上通院しております。異常なまでの不安感や緊張感に襲われてしまい震えや赤面、動悸、声が出ない等の症状が出てしまうからです。精神科の担当医は「誰も貴方をそんなに見ていない」と言いますが周りの目が気になってしょうがないのです。両替しなければならない時、極度の不安に襲われます。社会不安障害の患者はそうはいきません。「もし両替に時間が掛かって、他の乗客に迷惑をかけてしまったらどうしよう。「立ち上がり、両替機の前まで歩く時、ふらついて転んでしまったらどうしよう。」と、不安がよぎります。いって、他人のこんな場面に出くわしたら、どう思うのか。社会不安障害の患者は分かっているのです。自分が気にしすぎているという事を。極度の予期不安で体調が悪くなってしまうのです。人に注目を浴びないように...歩いて帰ろう。バスに乗車する前に小銭をキッチリ用意しておこう。人目に付かない行動を取るようになってしまいます。生活していく上で多々あります。私は次第に、普通の生活をしていく事が困難になっていきました。私は当時通っていた大学を辞めてしまいました。今思う事は、もっと早くにこの病気を知っていて精神科に受診していたら、ここまで悪化はしなかったでしょう。普通の生活に戻りつつあります。βブロッカーと呼ばれるお薬でしのげています初めまして。普通の会社員している31歳女性です。私が社会不安障害と診断されてからの出来事を綴っていこうと思います。私は小学3年のときに大阪から地方へ引っ越してきました。引越し(転校)してから引っ込み思案になりました。いうと、環境が変わり友達も一から作るという小学3年の私にとっては重大なことだったからです。数ヶ月はクラスにも馴染めず辛かったことを覚えています。小学5年生の頃、国語の授業中に先生に当てられ教科書を読むようにと言われました。それまでは何も感じていなかったのですが、その時は急に教科書を持つ手が震え手足がガタガタと震えました。私も急なことなので「なんで?」と疑問でしたが、それが今後の人生を左右するなんて夢にも思いませんでした。学校へ行くのが本当に嫌で仕方がありませんでした。友達と会話することはなんともなく、むしろ楽しいのですが授業中に人前にたって発言するときにだけ発作?のようなものが出始めるようになりました。高校生の頃は、本気で学校辞めたい!と悩んだほどです。この悩み・不安を誰に打ち明けていいのかわからないまま大人になっていました。症状はさらにエスカレートしていきました。言葉がうまくしゃべれなくなるといった症状でした。世間には受け入れてもらえない病気です。精神安定剤など処方してもらいましたが私には何の意味もありませんでした。人はそれほどあなたの話を聞いていないからもっとリラックスした方が良い」など言われ、絶望しました。今でもあのときの気持ちをはっきり覚えています。治療」と何度も何度も調べました。これで治る!という方法は残念ながらないようです。社会不安障害・あがり症に悩まされて20年以上経ちました。症状は完治しておりません。今はインデラルというβブロッカーと呼ばれるお薬を飲んでいるので一時的には凌げている感じです。現在、私は仕事をしながらアロマセラピストの勉強をしています。資格を取得して自分と同じような症状で悩んでいる人の力になるのが私の夢ですね!社会不安障害に悩んでおられる方は少なくないと思いますが、いつかきっと治る!と信じて前に進んでいってほしいです。yetTweet社会不安障害と診断され、リーゼという抗不安薬を処方して貰いました大学生の頃、学習塾でアルバイトをしていました。受験の経験を活かせるという理由から、塾講師のバイトを選びました。生徒の悪態や先輩のアドバイスも、必要以上に重く受け止めてしまい、バイトを始めて半年が過ぎた頃には、「子供と向き合うのが怖い」という状態になってしまいました。家族にも友人にも相談できませんでした。自分の甘えが原因だと思っていました。失敗に怯えながら授業をしていました。教室に入ると、緊張する。失敗が怖くてドキドキしながら授業をしている。心療内科にかかりました。いう病名を知りました。社会生活をする上で人と関わることが怖いという状態だそうです。私の場合は、「生徒の前で授業をするのが怖い」という点が当てはまりました。不安を抑える薬の中でも一番効き目の緩やかなものを処方して貰いました。薬も飲んでるし、不安だけどきっと大丈夫だ。いう風に、前よりも気分が安定してきました。不安を感じても大丈夫だ。不安を感じている本人が一番つらいと思います。つらい気持ちを減らしていけたら、良いと思います。大学を卒業した今でも、パーティや初対面の人と会う場面は不安ですし、苦手です。無理をしないように出るようにしています。最初におかしいと感じたのは名刺交換でした。