16/1/24:プチ整形が多くの女性に支持されている大きな理由ここではプチ整形についてのお役立ち情報をお届けしています。栄養バランスを考えた食事がとても大切になります。エネルギー源となる3大栄養素、たんぱく質(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Carbohydrate)の頭文字をとった、PFCバランスは健康に大きく影響を及ぼします。栄養の質を評価する指標のひとつです。肉体にとって理想的なPFCバランスの割合はたんぱく質15%、脂質25%、炭水化物60%程度といわれています。ご飯・麺類・パンなどの炭水化物は、ぼくたちの肉体の主なエネルギー源として利用されます。不足すると頭の働きが鈍ってきます。肉体の中に入るとすぐにエネルギーとなってくれます。肉体の機能を助けたり、調節する酵素やホルモンの材料となります。ぼくたちの肉体をつくる大切な栄養素です。牛・豚バラ肉・ウナギ・さんまなどに含まれる脂質は肉体の細胞膜・血液・ホルモンなどの原料となり、ビタミンA・D・Eなどの脂溶性ビタミンの吸収を助けます。肉体の中に蓄積できる効率のよいエネルギー源になります。健康への大切な条件となるわけですね。あさ・13時・ばんと一日3食バランスのよい食事を心がけましょう。歯の美しさを常に追求している┗貴方が望む好きな形を作れる顎の整形ページの先頭へトップに戻る友達に教える(C)様々な豊胸と美容推進ガイダンス。