塩こしょうトマトケチャップ作り方ボールにひき肉、酒大さじ1/2、塩、こしょう各少々を入れてよく練り混ぜる。じゃがいもは皮をむいて水にさらし、水けをきって、あればスライサーで薄い輪切りにする。直径5~6cmの耐熱容器に紙ケース※を入れ、じゃがいもの1/3量を入れる。ひき肉の1/2量を上に広げ、残りのじゃがいもの1/2量、残りのひき肉、じゃがいもの順に交互に重ねて手で押さえる。ラップをかけて電子レンジで2分ほど加熱する。大きければ容器に合わせて切り、トマトケチャップ適宜をかける。(270kcal、塩分1.3g)※紙ケースは必ず電子レンジで使用できるタイプを用意してください。なければ耐熱容器の大きさに合わせてラップを敷いても。ヤセ菌が増えるごはんとおかず96品。おいしい&お得、だから続けられる97品。冷凍・冷蔵のスゴ技∞。06.目玉焼きのサラダvol.8「夫婦で自営だから、二人で力を合わせる」。⠀オレンジページメンバーズ限定プレゼントうちのニャンコ。Reserved.このホームページに掲載されているレシピ・イラスト・写真・その他のコンテンツの無断転載を禁じます。