2019/01/10SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINE『しっかりとミートはできているが、なかなか打球の飛距離は伸びない』。こんな課題を抱えていませんか?この記事では、全ての野球プレーヤーと指導者の方のために、なぜ打球の飛距離は伸びないのか、どうすれば飛距離は伸びるのかについて解説していきます。まーくちなみに、この記事は、野球歴25年以上の野球マニアである、私まーくが書きました。みなさまのお役に立てれば嬉しいです。目次なぜ打球の飛距離が伸びないのかどうすれば打球の飛距離が出るの?飛距離を出すための練習方法ライトへのノックを打つレフトフライとセカンドライナーを打つ自分のフォームが正しいかどうか確認する方法は?ワンレッグ(練習法)自分で自分の動きを撮影するなぜ打球の飛距離が伸びないのか打球の飛距離が伸びない理由は色々と考えられます。前の脇が空きすぎている後ろ側の腕が伸びきってしまっている体重移動がしっかりとできていないスイングの軌道がダウンスイングやアッパースイングになってしまっている下半身主導のバッティングフォームになっていないなどの理由です。腕の使い方が正しくないとボールに力は伝わりませんし、体重移動や下半身を使ったバッティングができていないと、強いスイングができず、強い打球を打つことはできません。古典的な指導である『ダウンスイング』などを意識しすぎて、体の開きが早く、トップの位置が浅い力がバットに伝わらないフォームになってしまっている可能性もあります。すれば打球の飛距離が出るの?大事なのは、正しいバッティングフォームで打つことです。正しいフォームで打てば、しっかりと体全身が使えるので、スイングは速くなり、打球も飛ぶようになります。正しいフォームの流れとは下記です。STEP1トップの位置から逆算して構えを作るバッティングの正しい構え方【野球がみるみる上達する!】STEP2体重移動してテイクバックするバッティング技術向上のために、体重移動とテイクバック時に意識すべきポイントとは?STEP3腕を正しく使う意外と知られていない、バッティング時の正しい腕の使い方って?STEP4下半身主導で打つバッティングが上手くなりたいなら、下半身主導で体の回転で打とう!STEP5正しい軌道でスイングする上から叩いてはいけない!バッティングの正しいスイングの軌道とは?各記事の中で、練習方法を紹介しているものもありますので、ぜひ参考にしてみてください。一連の正しい流れを確認してみて、自分が何ができていないのか、しっかりと考えてみましょう。筆者もそうでしたが、よくあるパターンとしては、ダウンスイングを身につけてしまったばっかりに、トップの位置が浅くなり、体がすぐ開く、インパクトポイントとバットの距離が短いフォームになってしまっている場合です。なると、なんとなく強めのゴロなどは打てるのですが、外野に飛んでいくような早い打球はなかなか打てません。各記事で紹介している練習方法以外に、飛距離を出すことに関して効果的な練習方法としては下記です。ライトへのノックを打つ前の脇が空きすぎているとライト方向へ強い打球を打つことはできません。逆にライト方向に強い打球を打つ練習をすれば、飛距離を出すための腕の使い方を身につけることができます。レフトフライとセカンドライナーを打つこれも先ほどの方法に似ていますが、レフト方向に大きなフライを打ったり、セカンド方向にライナーを打つには、打つ瞬間に脇が空いていてはできません。脇がしまったインサイドアウトの軌道でないと打てないので、これをすることで正しい腕の使い方を身につけることができます。自分のフォームが正しいかどうか確認する方法は?また、別の解説記事でも紹介しましたが、正しく体が使えているか、簡単に確認する方法を紹介します。ワンレッグ(練習法)JBS武蔵さんのチャンネルで紹介されている練習方法です。これを行うと正しい体重移動を確認する正しいバットの軌道を確認する体の突っ込むを抑えるという効果がありますので、自分が正しく体を使ってバッティングできているかどうかがわかります。自分で自分の動きを撮影するあとは、自分のバッティングをしている動作を動画で撮影してみるという方法です。自分で自分の動きを見ると、意外とできているつもりでもできていなかったことがたくさんありますので何気にオススメですよ。以上、バッティング技術向上に是非役立ててみてくださいね。リンク先の記事をブックマークしておくと、困ったときに便利ですよ。