人気順なんと2か月ぶりの更新wダイエット結果3か月で7キロ減♬なんとなんと。月曜断食を中心に食事管理してました。食べない日を設けるのが日常的になってきましたよ。月曜日に無理だったらほかの曜日に変えたり臨機応変にやってみました。結果3か月で7キロでした。目標まであと12キロになったんですよ。[...]40代でもできる!!月曜断食。私はこの9月にようやく知ったのです。これはすごいと9月3日から始めているのですが。減らなかったわたしでこの結果はすごいんですよ。人の手によって作られた甘味料ですね。これ実は糖質ゼロと謳っている商品に入っている可能性も。添加物って聞いたことありますよね。これは摂りすぎ良くないってことも。人工甘味料もそうなんです。そんな人工甘味料についてご紹介します。[...]ダイエットにお酒はOK?おやつはたべていいの?これまで様々なダイエットにいいレシピなどをご紹介してきました。お酒やおやつについてはあまり触れていませんでした。お酒とおやつ、おつまみについてご紹介していきますね。[...]砂糖がダメでもスイーツ食べたい!という方のスイーツ!!砂糖断ちがいいって書きました。それならOKになりますよね。そんなスイーツの作り方をご紹介していきます。豆乳と甘酒で体にもよさそうですね。[...]こどもにもダイエットにも効果的。