セルフコントロールバイキルトとしてのアイデア大全ログハピ!!LogとかHappyとかについてのサイト更新はこちらからフォローできます。最近アイデア大全を読み返しています。アイディア発想法が42も載っている良書です。発想法の背景や実例も分かるので、読んでいてわくわくします。アイデア大全――創造力とブレイクスルーを生み出す42のツール読書猿さてアイディア大全を読んでいるとセルフコントロールの方法として使えたり、ブラッシュアップできる方法となりそうなものがいくつもありました。その理由とどう応用するかについて考えてみました。アイディア発想法は思考の取り扱い法たとえばノンストップ・ライティングです。このノンストップ・ライティング法はアイデア大全でも紹介されている発想法です。ジャーナリングとして心を鎮めるためのマインドフルネスの技法として紹介されることもあります。ジャーナリングは思考と情動を対象とするマインドフルネスとみなすことができる。思考と情動が湧き起こるそばから一瞬一瞬の、評価や判断とは無縁の注意をそれに向け、紙に書くことで、その流れを助けるのだ。No.1815それはなぜなのでしょうか?それは多分アイディアを発想する方法とは自分の思考や考えを頭の外に出してうまく取り扱うための方法だからです。頭の外に出した後に昇華させてアイディアにするのか、消化してなかったことにするのかの違いだけなんだと思うんです。(ちょっとうまいこと言った感)だからアイディア発想法が自分の感情などをコントロールする方法として使えるのは、気づいてしまえば当たり前なのかもしれません。アイデア大全はセルフコントロール方法を改善する「セルフコントロールバイキルトの書」とも言えるのではないかと。計画の頭文字をとった言葉です。この項目に沿って自分の願いやその結果、そこに至るまでの障害、それを乗り越えるための計画を書いていきます。することで目標、やりたいことに向かって行動できるようにする、あるいは問題の解決や課題を克服することができます。詳しくは以前書いたこちらの記事をどうぞ「やりたい」を「やる」にするためのテクニック「WOOP」を紹介するよ!私のポリシーの1つが「じぶんをうまく使いこなす」です。06:45WOOPへの応用アイデア大全の中から今回応用したのは以下の2つです。ディズニーの3つの部屋ルビッチならどうする?映画監督であるビリー・ワイルダー氏が師であるエルンスト・ルビッチ監督ならどうするだろうか?と考えてインスピレーションを得ていたことに由来。「ルビッチならどうする?」をさらに応用したような方法。夢想家と実務家、批評家の3つの視点からアイディアを成功へと導くプランを立てる方法。夢想家の視点からなんでも実現可能だと考えて発想を膨らませ、実務家の視点から実現へと導けないか考えます。批評家の視点で、この実現させるための計画にまずいところはないだろうかと考えることで計画の中の落とし穴を回避できます。この二つの発想法のポイントは自分以外の視点から考えることです。WOOPでもなんでもそうですが、自分で計画を立てようとしたり、目標を立てたりとかしようとしても、じぶんの今までの固定観念というか常識の範囲内にどうしてもとどまってしまい、袋小路になってしまうことがあるのです。この方法を使えばすこしでも自分の発想の枠が取り払えると考えました。WOOPをやっていても、自分一人の思考だとwishやoutcomeが変わらないことが多いんですよね。思考の幅を広げるために他人のような視点が持てるこの二つの発想法をWOOPへ応用しました。WOOPに応用するとこうなりますWish、Outcome→~ならどうする?(夢想家)ルビッチならどうする?とディズニーの3つの部屋の夢想家の役割を応用。発想を自由に広げます。計画をこの段階で一度立てます。実務家の役割として上で考えた願いをどう実現するか考えます。広げた発想を現実にできないか考えるステップです。一度計画をたてるときのたたき台にもなります。障害を批評家視点でチェックします。この視点で独りよがりになっていないか、見逃しているリスクはないかなどを探ります。plan→実務家もう一回批評家の指摘を受けて計画を練り直します。することでより確率の高い計画を立てられるようになります。このようにWOOPを改良してからすこし思考の枠が広がった気がします。「これは自分じゃないから、夢想家の視点だから」とある意味で言い訳ができてどんどん夢というか野望が出せるようになったのだと思います。現実にするためのステップも考えられます。いい改善ができた気がします。終わりにアイデア大全の中の発想法を応用してみました。他にもいろいろ応用できそうなものがあって楽しみです。ライフハック大全も読んでいるのですが、こちらはもっと具体的な日々に活かせる工夫が多いので直接的な応用がしやすいですね。アイデア大全の次のシリーズ、問題解決大全を読むのも楽しみです。それでは楽しい日々をお過ごしください。記録の楽しさをシェアしてみませんか?LINE!更新はこちらからフォローできます。社会の観察を通した自身の記録、阿久悠氏の「アンチロマン日記」ログハピ!!の方は久しぶりの更新となってしまいました。こんにちは、ゆうびんやです。行き当たりばったり、というやつですね。いいや、どこかに行きあたることすらないよ。笑いながら同じ場所をぐるぐると周り続...記事を読むHonkureとめほり書店にインスパイアされて新サイトを始める堀さんがYoutubeでやっているライフハックライブショーを見ました。今回は倉下さんがゲストだったのですが、トークの中...記事を読む季節の変わり目で服装に迷った時のためのチェックリスト季節の変わり目は服装に迷いますよね。仕事前の朝に服装に迷うと時間もなくなります。いつもと同じでいいやと思って、出掛け...記事を読むスマホの使いすぎを防ぐアプリ「Forest」を使う3つのタイミングスマホは現代に生きる日本人にはほとんど必需品といってもいいぐらいです。スマホは何でもできる反面、どんどん脱線して時間を食いつぶしていく...記事を読む先送りしたくない人は「ノンストップ・ライティング」がおすすめ!人それぞれ苦手なことがあります。わたしは電話が苦手です。レストランへの予約とか仕事のアポの電話とかそういったことです。ネッ...記事を読む目標を毎日手帳に書くと、目標がどんどん育っていく手帳に一年の目標を書いておき、いつでも読めるようにしていました。幸せになりたいならこちらの本「どうすれば幸せになれるのか科学的に考えてみた」がおすすめです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。詳細はこちら詳細はこちらこのサイトについて記録することの楽しさ、大切さ、そして記録をどう幸せに繋げていくかを書くブログ。ついて書いていきます。管理人について東京で研究職やっている31歳、一児の父。日記は10年以上試行錯誤しながら書いている。大事にしているのは「自分という道具を理解してうまく使う」こと。記録の楽しさ、大切さを少しでも多くの人に伝えるためにサイトを立ち上げる。目指せログエバンジェリスト。プライベートではうちの子供は世界一と思っているバカ親である。SNSフォローボタン更新はこちらからフォローできます。