肩コリ目の疲れ頭痛などの原因にもなってしまうので、注意が必要です。探し出すのも、非常に困難ですよね。選ぶときの参考になるので、ここでお伝えしますね。枕は、やわらかすぎるものより、ある程度、硬さのあるものの方がお勧めです。良い高さとは、仰向けに寝た時に、マットレスと顔が、平行になる高さのものです。反対に沈んでしまうものは、お勧めできません。悪影響を及ぼしてしまい、最後には、腰痛になります。自分にぴったりの高さのものを、オリジナルでつくってもらえる専門店もあります。枕と合わせて、自分にあったマットレスを選択することも重要です。「こしイタン」と申します。ひどい時は、ただ座っているだけでも、痛みが出て日常生活にも支障がありましたが、いまではほぼ問題がないレベルになりました。