SNSをチェック研究結果で判明。11:00朝食を多めに食べた方がいい。さまざまな見解が飛び交う中、とある研究で判明したのは「1日分の炭水化物の6割はランチにとるといい」という結果。ランチに炭水化物を多めとるのと、夕飯に多めにとるのとでは、実際どれほど減量に差があるのだろう。イギリス版ウィメンズヘルスよりその結果をご紹介。Healthアプリで好きな記事を保存!ココロうごく。Health×アプリならお気に入りの記事をクリップして何度でも読み返せます。