ここから発信して行きます。****サーバーのトラブルにより長らご迷惑をおかけしておりましたが、HPがご覧頂けるようになりました。サイトアドレスは、以前と同じです。今後は、セミナーのお知らせや、ニュースはHPで、ご紹介して参りますので、HPをご活用下さいます様お願い致します。うつのご家族の皆様へ、この頃、うつご本人のサポートにお疲れではありませんか?多くのうつのご家族が、うつご本人の回復を信じながら、ご本人への対応に悩み、将来への不安を抱えていらっしゃいます。うつの経験があります。意識不明の後亡くったのが原因でした。回復までには5年以上の時間がかかりました。治療中一人暮らしをしておりましたが、回復中に夫と出逢い、結婚しました。その後1年もしない内に、今度は夫が過労によるうつ病と診断されました。その日から、私はうつの家族になりました。私の接し方が悪いのだろうか?自分自身の時よりも、不安と心配で一杯の状態が7,8年以上も長く続きました。話しても話足りない程です。あの長く辛かった時期が嘘のようです。想像できませんでした。現在、夫はうつの家族の会・みなとの共同代表として、一緒に活動しています。他のご家族とお知り合いになって、お話を伺ってみたい”、そう思ったことが、うつの家族の会・みなとの前身ハートビートを始めるきっかけになりました。判ったことがあります。ご家族は、うつご本人の治療と回復を最優先するあまり、ご自身の心身の健康については、ほとんどの方が気になさる余裕がないまま毎日を過ごしていらっしゃると言う事です。中には、ご家族自身が眠れない、疲れていると言う理由から、内科や、精神科に通い、服薬なさっているご家族もいらっしゃる事に驚きました。このままでは共倒れになってしまう。対応し、防きたいと思ったのです。ご家族にもケアが必要です。ご家族がいつもどおりの生活を送り、心身ともに健康でいることがうつご本人の回復にも必ず役立つ。このことを全てのうつのご家族の皆さんに知ってもらいたい――。ご家族がホッとできる場と時間を提供する「サロン・みなと」をオープンしたいと考えています。常識が変わる』に出演する機会を頂戴しました。私たちに寄せられた、想像を超えた反響に、ご家族が置かれている大変な状況を改めて強く感じました。いいサポートをする事に繋がり、それはうつご本人の回復を早め、また再発予防にもなることをお伝えしています。「うつ病の家族を抱えて:家族会からのメッセージ」と言う題で、以上の内容を約1時間お話させて頂いて参りました。うつのご家族の声を届け、うつのご家族が少しでも健康に日常生活が過ごせるように活動していきたいと思います。これらは必ず、うつご本人の回復に繋がります。ご家族だけで悩みを抱え込まないで下さい。うつご本人が回復なさるその日まで、一緒に頑張って行きましょう。皆さんをサポートします。下記のメルマガと、夫がお送りしている2つのブログでも情報をお送りしていますので、どうぞこちらも併せてご覧ください。みなと」の砂田くにえからお知らせ致します。(07/25)不安で一杯になったら、歩くことをお勧めします。頭の中が開放され整理できます。鈴木真奈美さんのブログから。うつのご家族のサポートについて。うつのご家族のサポートについて。「薬がやめられない」をまとめましたので、どうぞご覧下さい。「児童施設と向精神薬」について記事を掲載しています。「児童施設と向精神薬」について記事を掲載しています。「児童施設と向精神薬」について記事を掲載しています。うつ病・家族としてどう向き合うか!にお越し頂いた皆さまへ。(07/11)まとめwoネタ速neo:まとめtyaiました【簡単な日記、メモを書く事と、処方箋の保存をお勧めします。文字で読めるようになっています。管理者ページこのブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになる今日27日(月)のNHKの情報番組「あさイチ」の「女性リアル」では「夫の“うつ”」を特集します。2015/04/27(Mon)今年ももう紫陽花のダンスパーティがお花屋さんには並び始めましたね。昨日は、東京周辺は、初夏のような気候でした。私たち「みなと」の「うつからの卒業」=必ずおさえておきたい5つのポイント=に参加して下さった皆さん、ご自分のために、そしてご家族のために本当に熱心に聴いて下さいました。ありがとうございました!特に一つ特に嬉しかったことがありました。最近「みなと」に参加し始めて、最近「うつ卒倶楽部」入会して下さったお母様の表情が、とても明るく、元気になられていたことです。最初は、もう一杯一杯で自信がなくなってしまわれていたようにお見受けしていたお母様が、ふっきれたような表情で今日も来て下さったのがとても嬉しかったです。私は、ご家族が心身共に健康でいる事が、ご本人がうつからの回復するのには、必要不可欠だとお伝えしています。このままご自身の心身の健康も大切になさって、子供さんのサポートを続けて頂きたいと思います。今朝のNHK「あさイチ」では、「夫の“うつ”」をテーマに放送があります。朝8:15~9:54の「女性リアル」のコーナーで「夫の“うつ”」は放送されます。夫がうつから回復する10年の中で、起こった事や、困った出来事など、そして「みなと」を始めてから多くの奥さまから伺った体験談をお伝えしました。「みなと」のセミナーや、女子会に参加して下さっている奥様数名の方にも取材に協力して頂きました。いう番組に出来上がっているのか、私もとても関心があります。同じ状況にいらっしゃる奥さまには、大変なのは私一人だけではないんだ、ときっと思って頂けると思います。うつのご主人を支えていらっしゃる奥さまの思いや悩みをなかなか聴く機会はないと思います。他人事だと思わずに、ぜひ聴いて頂けたらと思います。この情報を必要となさっている方が周りにいらしたら、ご紹介頂けたら幸いです。top4月26日(日)の「うつからの卒業」=必ずおさえておきたい5つのポイント=について、どうしても聞いて頂きたい事があります。2015/04/22(Wed)今年も真っ白なウツギの蕾が大きくなって来ました。じき一斉に咲き出しそうです!見た目が雪のようなので「雪見草」(ゆきみぐさ)とも呼ばれるそうです。夕方からあやしい様子になって来て、またかなりの雨が降っています。これも本格的な春へ向かう途中だということなのでしょうね。「うつからの卒業」=必ずおさえておきたい5つのポイント=を開催致します。今回のセミナーも、学校の授業のように「学ぶ」と言う堅苦しい物ではありませんが、うつからの回復には、必要なポイントを押さえてお伝えします。知っておいて頂きたい内容ばかりですので、うつご本人の皆さん、どうぞ面倒だと思わずにご参加ください。夫のように10年もの長い年月を、うつから回復するだけに費やさないで下さい。うつから一日も早く卒業して、もっと楽しいことに、せっかくの皆さんの時間を使って下さい。「失った時間はどうやっても取り戻せないのです。●いったい、うつとはどういった病気なのか。●どうしてうつの症状がよくならないのか。「うつから卒業」するには何から始めたらいいのか。●どういった療法、方法が一番効果あるのか。ご本人がセミナーに参加しなくっちゃ、家族が参加しても仕方ないんじゃないか、と思っていらっしゃるご家族の皆さん、まずご自身のために、そして、大切なご家族のためにご参加下さい。皆さんの日々の漠然とした不安やイライラが、ご本人の回復の脚を引っ張ってしまうのです。私が「みなと」を始めてから知り得た事を全てお伝えします。ご本人がまだセミナーに参加できる状態にまでに回復なっていらっしゃらなかったら、まずはご家族自らがどうしたらいいか?を知って下さい。セミナーにも参加できないご本人のために、それが今ご家族のできることではないでしょうか。ご本人の回復の為に家族として、これだけは続けて頂きたいこと、を中心にお伝えします。お申し込みの締め切りは、4月24日(金曜日)です。詳しくは、「うつからの卒業」=必ずおさえておきたい5つのポイント=をご覧ください。今日は日曜日のセミナーについてどうしても知って頂きたい事をお伝えしました。うつ療養中に何も得るものがなかった訳ではありません。確かに得たものもあります。それでも「あの10年もの時間がもったいなかった」と、今、夫は振り返って申しております。私も、私自身のうつで何もする気になれなかったあの7,8年に渡る時間に、もっと他のことができたはずだと残念に思っています。いう後悔を皆さんにはして頂きたくないので、ついついまずはセミナーに来て、まずは「どうしたらいいか?」を知って下さいとお伝えしたくなってしまいます。くどいなー、と思う方がいらしゃったら、そう言う理由からなので、どうぞお許し下さい。top4月16日に女子会「語って、聴く会」を開催しました。楽しいいい時間でした♪2015/04/21(Tue)都心なのに、いつも穏やかな気が満ちています。4月の女子会「語って、聴く会」もあっという間に2時間が過ぎて行きました。楽しい時間は本当にすぐ過ぎてしまいますね。みなと」この二つです。うつご本人も、ご家族も、それそれに悩みや心配を抱えていらっしゃいます。お集まり頂いたこの2時間だけは、いつも抱えている物をちょっと横に置いて、和やかな時間を過ごして貰えたら、ここから女子会が終って、帰途につく時には、来て良かった、また頑張ってみよう、と思って貰えたら、そう思って開催しています。こんなに笑顔で盛り上がれる「うつの会」は、他にはないかも知れません。言う楽しい時間があるから、また現実に戻っても、頑張れるのではないでしょうか?皆さん、お一人お一人いつも頑張っていらっしゃるのですから、ご自分の事を気遣い、ご自分に優しくしてあげられる時間が必要だと思います。今回は、急きょ「喜びリスト」をそれぞれに書き出して、皆でシェアし合いました。自己紹介の時よりも、この「喜びリスト」を発表して貰った方がその人となりが見えて来るんです。「今とってもいい表情でしたよ。」などと感想が出て、今までで一番盛り上がったかも知れません。皆さんの表情が生き生きとして、生きているってこういう楽しい時間を過ごすってことなのではないかと強く思いました。この女子会「語って、聴く会」に参加して下さったSさんから感想を送って頂いたので、ご紹介したいと思います。昨日は、念願の女子会に参加できて、嬉しかったです。想いを語ることができました。それを、深く受け止めてもらえたことで、気持ちが満たされて帰りました。私が求めていたものは、家族や友人ではなく、同じ境遇にいる人に話を聞いてもらい、共感してもらうことだったのかな、と感じています。人は、苦しい時、どんなに自分で自分を励ますことができても、それだけでは足りないのかもしれません。仲間と励まし合うことで、こんなにエネルギーをもらえるのかと驚いています。くにえさん、ありがとうございます。康雄さん、ありがとうございます。今ここに集っている皆様の幸せをこころよりお祈りしてー。このメールを拝見して、私たちもとても励まされました。ブラジルで話題の日系4世少女の歌声。2015/04/13(Mon)きれいな桜湯を頂きました。摘んで来たばかりの様なきれいな花の色で、ついつい見惚れてしまいました。昨日は朝早くからセミナーへ参加して来ました。小学生だった時に、ブータン王国の小学生と文通をしたことがあったのですが、そのブータンについての話をとても興味深く伺いました。ブータン王国は、日本との外交関係を樹立して今年で29周年を迎え、2011年は10月には、ご成婚されたジグミ・ケサル国王陛下と王妃陛下が11月に来日されました。今日のセミナーの中でも取り上げられていたので、再度調べてみました。ブータンの国民総幸福量(GNH)の考え方ブータンの1人当たりの国民総所得は1,920米ドル(世界銀行,2010年)であるにもかかわらず,国勢調査(2005年)ではブータン国民の約97%が「幸せ」と回答しています。「国民総幸福量(GNH)は国民総生産(GNP)よりも重要である」と,1970年代にGNHの概念を提唱したのは,先代のジグミ・シンゲ国王でした。GNHは,経済成長を重視する姿勢を見直し,伝統的な社会・文化や民意,環境にも配慮した「国民の幸福」の実現を目指す考え方です。したか」「医療機関までの距離」など72の指標が策定されています。国家がGNH追求のために努力することは憲法にも明記され,政策を立案,調整するGNH委員会が重要な役割を担っています。セミナーの中で、ブータンの国王が国民を愛しているから、国民は安心を感じ得られていること。国民全体が一つの家族としての意識持って、絆深く繋がっていることを知りました。国王がとても尊敬されている事を知り、これらが、国民の幸福度が高い理由になっているのではないかと思いました。映像を見て、日本の昔と良く似ている様に感じました。現代の日本人が置いて来てしまったものを、ブータン王国の国民が大切に今も暮らしていることに、「幸せ」とは?を考える2時間になりました。山下ヤスミンちゃんが、『愛は花、君はその種子』を歌うのを初めて聞き、あまりの表現の豊かさに感動したので、帰ってから調べてみたところ、たくさん投稿されているのを知りました。心が落ち着く声と歌詞です。「うつからの卒業」~必ずおさえておきたい5つのポイント~を開催致します。2015/04/08(Wed)高校生の時から毎年のように出かけている鎌倉山へ今年も出かけて来ました。桜が満開で、ツイテいました!鳥たちもあちこちでさえずり、まるで楽園のよう。何もかも忘れて、ひたすら幸せを感じられる数時間でした。「うつからの卒業」~必ずおさえておきたい5つのポイント~を開催致します。「うつから卒業」するには、何から始めたらいいのか。「うつご本人のためのより良いサポートの秘訣」をお伝えする予定です。「みなと」のセミナーにご参加頂いた皆さんは、「笑顔でいること」が大切なのか、もうご存知だと思います。「笑顔でい続ける」ことはなかなか手ごわいことだと言う事も感じていらっしゃることでしょう。今回は、このために必要な事を以下の点に沿ってお伝えしたいと思います。自信を持ってご本人のサポートをなさって下さい。それが、結局は、うつご本人が一日も早く「うつからの卒業」果たすことに繋がります。して?と思われたら、迷わずに今回のセミナーにご参加ください。「うつご本人のためのより良いサポートの秘訣」をお伝えします。砂田康雄からご本人へ向けて、以下をお伝えします。●いったい、うつとはどういった病気なのか。●どうしてうつの症状がよくならないのか。「うつから卒業」するには何から始めたらいいのか。●どういった療法、方法が一番効果あるのか。うつの症状は、皆さんそれぞれ症状が違います。うつになった原因も皆さん様々です。いった中で、一体何から始めたら良いのか、をお伝えする予定です。「うつからの卒業」を果たす為に、これだけは必ず知って頂きたい、実践して頂きたい5つのポイントをお伝えします。物の捉え方もう知っている!と言う方もいらっしゃると思います。実際に毎日できていらっしゃるでしょうか?知っている、判っている、と出来ているとは全く異なります。その記憶が薄らいでいるからかも知れませんね。したら、とってももったいないことです。再受講なさって、なぜ必要なのかを再度確認して、毎日の生活に取り入れて下さい。新たにご自分の人生をスタートしている方がいらっしゃいます。したら、もっと楽に、早く治る方法はないのか?と探している方もいらっしゃるでしょう。現在これ以外の方法で、再発することなく「うつからの卒業」を果たせる方法があったら、ぜひ教えて下さい。当日は更に、私たちの苦い体験も隠さず、そして新しい情報、ご本人に合った療法の提案、ブログやメルマガで文字としては残せない重要な事などをお伝えします。今回のセミナーを、遠回りせずに「うつからの卒業」のきっかけにして下さい。一日も早い「うつからの卒業」を果たして下さい。「うつからの卒業」~必ずおさえておきたい5つのポイント~の詳細とお申し込みは、⇒こちらをご覧ください。お申し込みの締め切りは、4月24日(金曜日)です。※定員になり次第お申し込みは締め切りとさせて頂きます。※お申込み頂いた後に、お振込先をこちらからご連絡を差し上げます。※お振込完了後、正式なお申し込みとさせて頂きます。この機会をご利用下さい。ご参加をお待ちしています(*^_^*)以前からこの鎌倉山に住んでいらっしゃると言うご婦人に伺ったところ、かつてはもっと桜の木が多かったそうです。今でもこんなに美しい通りなのに、昔はどんなにきれいだったのでしょう。フェイスブックへの投稿から。2015/04/02(Thu)東京駅すぐ近くの八重洲にある、さくら通りの夜桜です。3月29日(日)に開催しましたセミナー:~薬を飲みながらでも実践できる~「うつに打ち勝つ自然療法!」の講師、片桐航先生が、フェイスブックに「うつ病は脳の病気?心の病気?」というタイトルで投稿なさっているので、こちらでもご紹介したいと思います。17世紀ルネ・デカルトは全ての自然現象は、精神、霊の存在を使わなくとも因果関係によって説明できるとした。その応用として身体は良くできた機械であり、物質で構成されていると。いうものを「生物機械論」というんだけど。ここで心と魂はばっさりと切り捨てられる。「うつ病は脳の病気だよ」という発想はこれによっている。見えないものは抜きにして、見えるものを手掛かりに治してゆこうというのが今の精神医学で、それによって脳の病気だという発想が生まれた。「セロトニンが足りないから再取り込みをできるものを作りましょう」といって作った薬は全然効いていない。現在、心療内科に行って薬物治療で精神病が治る確率は0.06%、1万人に6人。あと自殺者の100%は心療内科に通っているというのも事実で、こういう内訳なのでうつ病は減るどころではなく毎年150万人増えている。そもそも、うつになる人の大半が幼少期(胎児期も、もちろん)に両親同士喧嘩や虐待、偏った教育やしつけがあり、そのおかげで自由に個性を育てる事が出来ないでいる。それがもとで大変窮屈な考えを持っているわけ。しなくてはいけないとか、人を頼ってはいけないとか、怒らせてはいけないとかね。一つ!うつの人のほとんどに「反抗期がない!」この窮屈な価値観を持ったまま、大きな責任等がのしかかってくる30代後半から40代頭に突入した時に、自分の本当の生き方を求める「内なる声」が騒ぎ出して、心に葛藤や、混乱が起きる。それがおいらはうつだと思うのね。当たり前の話をするけどね。心を癒すというのは薬ではできないよ。みんなが失恋した時、会社をクビになった時、薬を飲んで治すかね?友人や家族に話を聞いてもらったり、まわりの励ましやアドバイスを聞いて癒された経験があるはずだよね。心を癒しなさいって事だよ。この病気をきっかけに自分の人生の問題を解決しよう、本当の自分を知ろうというのが、本当の治癒への唯一の道だし、心と身体は、今までの自分とフィットしない生き方を正すきっかけを与えてられているとも言えるでしょう。うつや病気に対して良くないイメージばかりを持たないで欲しいよ。うつは外から来るものではなく、脳の病気でもなく、あなた自身の生き方の結果なんだから。