未分類ジムから勧められたプロティンをサプリメントと一緒に飲んでいる。朝食と夕食の置き換えダイエット。昼はさすがに会社なので、普通にランチを食べている。朝プロティンだけで、お腹が空いたら仕事に差し支えるなと不安だったけれど、タンパク質をしっかりとると、どうもそれほど、空腹感んも感じないらしい。よく、昼近くになってグーとお腹が鳴るくらいで、大丈夫だった。一応、プロティンバーなるお菓子っぽい補助食品は会社のデスクに入れているけれど、それほど、必要な時がない。夜は、付き合い酒は普通に、でも少しずつ、酒量と食事量は抑えめにしている。自然に体重が落ちてきた。ジムへ通って体を動かしているということもあるのだろうが、けっこう、するすると体重が落ちる。俺の今までの生活は何だったんだろう。なんだか、デブ男のままの数年間がかえって忌々しい。人間ってちょっと意識を変えるだけでこんなにも変化できるんだ!って今更ながら、今までの自分を反省している。いや、わかっていたはずだ。気持ちが向かなかった。これって、昔の受験勉強とかのときと同じか。