※前回の記事(まだ読まれていない場合はお読みください)[tip]その2:休息によって疲労回復するか否か[/tip]こちら疲労回復のカテゴリ(リンク)でご説明しておりますが、肉体的疲労は睡眠や休息、とある疲労回復物質の分泌によって、たいてい回復します。通用しにくくなります。正確に言いますと、睡眠を取ると確かに疲れは取れるのですが、精神的悩みやストレスに苛まれていると、そもそもしっかりとした深い睡眠を取る事ができなくなります。するや否や堰を切ったように爆睡する事でしょう。これも私(筆者)の実体験ですが、祖母が亡くなった際、怒濤のごとく突き上げてくる悲しみに身を焦がされ、お通夜の前日、お通夜の日とも疲労困憊、ほぼ一睡もできないような状況でした。お葬式が終わり、無事に祖母を天国に送り出す事ができ、全て終わったと同時に、悲しみの感情がぴたっと晴れ、それ以上涙を流す事はなく通常の精神状態、生活に戻りました。以上の二つの例は、いわゆる[note]スポット(一部分、部分)的に精神的ストレスがかかった状態[/note]と言えます。いずれも短時間で精神的ストレスから解放されたため、一晩も眠れば十分に疲労回復します。なく、これが恒久的に継続的にかかってきている精神的ストレスだったとしたら、どうなるでしょうか?次の日も、そのまた次の日も連続して不眠となってしまうわけです。休息を取れて疲労回復するか否か、これが精神的疲労か肉体的疲労か見分けるための方法の一つです。会社での厳しい激務の結果、ドス黒い疲労がギンギンとまとわりつき、毎日死ぬかと思うほどの苦痛に晒されているアナタへ・・・わずか3時間しか寝れなくても、海より深く熟睡でき、朝日と共に目覚めるやいなや、あら不思議。させていただいております。※プレゼント配布は予告なく廃止致します。興味がおありであれば、今すぐ下記ページへお進みいただき、ご受講ください。勇飛(ゆうひ)と申します。「あなたを悩ます重い疲れをふっ飛ばすお手伝いをする、健康カウンセラー」として、日夜活動しております。(4)実は疲労(疲れ)はその性質によっていくつかに分類する事ができます。(11)疲労が発生するメカニズムをできるだけ科学的な観点から考察します。(14)肉体的な疲労につきまして、詳しくレクチャー致します。(3)運動不足と筋肉の緊張、この二つも疲労の大きな原因です。(2)加齢・老化に伴う疲労につきまして。(3)当たり前ですが、栄養が足りてないと疲労に陥ってしまいます。(9)精神的な疲労につきまして、詳しくレクチャー致します。(1)仕事で頭をかなり使ったり、精神的プレッシャーがかかる状況にさらされると脳が疲労してしまいます。(43)うつ(鬱)をふっ飛ばし、ストレスを解消するための奥義を伝授します!あなたにギンギンまとわりつく重い疲れをふっ飛ばせる健康WEB講座のご案内!10秒で気絶するかのごとく爆睡でき、3時間睡眠でもしっかり熟睡、疲れをふっ飛ばせる秘技を伝授致します!!100名様限定無料。TOP疲労回復実践会とは?3時間睡眠でも超疲労回復!!。