暮らしTwitterPocketTweetこんにちは、アシスタントのメロンです。私、出勤の時に電車に乗ろうとすると、動悸が激しくなって、乗れなくなるんです。メロンちゃん、他に何かありますか?外出するのが怖くて、部屋の中からでられません。私は、あなたの方が怖いですね。今もお腹が痛いんです。こんにちは、Greenです。心の防衛機能には、色々なものがあります。私たちの心が痛くなって、傷ついたりします。いうところから、私たちを守ってくれる非常にありがたい機能なんですね。心の防衛機能が過度に働いてしまうと、逆にものすごい不愉快な現実を体験してしまうんです。人生が生きづらくなってしまう大きな原因となったりします。実際に人間関係でトラブルを抱えるとか、人が怖くて家から出られなくなったりします。外出すると、お腹が痛くなったりするんです。動悸が激しくなったりして、電車が乗れないとか、タクシーが乗れなくなったりもします。人生を生きづらくする色々なものがあります。それらも実は、心の防衛機能みたいなものが、過度に働きすぎているのが、原因だと思います。いろんな方とお話をさせていただく中で、とても気づかされています。今回は心の防衛機能をご紹介していくと共に、その防衛機能の働きを、少しでも緩やかに、穏やかにしていく方法をお話ししたいと思っています。お腹が痛くなってきました。私は、あなたのお母さんではないんですね。心の防衛機能の中の投影と呼ばれるものについて、説明させていただきます。投影というのは、自分自身が無意識に、あるいは意識的に何かを抑圧して、我慢しなければだめなことなんだということです。いけないことなんだということです。抑圧してしまっている感情とか考え方とか、言い換えるのであれば、ありのままの自分です。ありのままの自分の本音です。お腹が痛くなってきました。お腹が痛くなる原因を、説明しますね。この本音の気持ちとかを、あたかも他の人が持っているように感じてしまうんです。目に映ってしまうことが、これを投影と呼ばれています。あなたは本当はこうしたいとか、本当はこれをしたくないとかです。何かのこうしたいという本音を持っていたとします。したいという本音かもしれないですし、これは絶対したくないという本音かもしれません。抑圧この本音を持っている時に、それを意識的に、あるいは無意識的に抑圧したとします。本当はこうしたいのに我慢をするんです。本当はこんなことしたくないのに、しかしやらざる得ないんです。いう風に無理矢理に、本音を我慢して抑圧していくんです。いうことしてしまうと、あなたの目の前には、あなたが抑圧しているものを、平気でやっている。いう人が、どんどん現れてくるようになるんです。あなたは本当はこうしたいと思いながらも、こらえて我慢していたとします。すると何故かあなたの目の前に、あなたがやりたいと思っていることを、平気でやってしまう人が現れるんです。これは分かりますでしょうか?あなたがしたくても我慢していることを、平気でしますから、あなたはびっくりするわけなんです。あなたは、そんなことしていいの!!ダメでしょと思うわけです。いう風にあなたは驚くわけです。私は我慢しているのに、あの人は平気でしていて、悔しいと思うんですね。悔しくなったり、イライラするんです。して自分は、あの人みたいにできないのかと思うわけです。極端に自分を責めたりするんですね。疲れますし、ものすごい無力感を感じるんです。それと同時に、劣等感みたいなものも強くなってしまうんです。良いことはないんですね。これは本来あなたの中に抑圧されているものが、何かありますということです。早く気づいてくださいねということです。いつまで自分のことを偽ってるんですか。いうことを気づかせてくれるサインなんです。本音を抑圧しすぎていると、そもそも自分の本音に気づく前に、あいつの責任だ。あいつが私をイライラさせるんだ。あんなことをしているあの人がおかしいんだ。いう風に一方的に断罪するんです。相手のことをバサッと斬って、以上で終了にしてしまいます。いつまでたっても、自分の中にある本音に気付かずに、何を抑圧しているかにも気づかないでいるんです。チャンス到来そういうことなので、自分があの人に対して、なぜこんなにも頭にくるのか、何か感情を抱えてしまます。あの人に会うたびに、ものすごく不愉快になるんです。いう時はものすごいチャンスなんです。自分が抑圧しているものがあって、それを相手に見てるんです。引き寄せの法則なので引き寄せの法則とか、共鳴の法則とか、共振の法則とか、呼び名は何であれ、要するに自分の深い内側で、自分の本当に深いところで、私たちは思っていることを、誰かに投影します。何かを投影してしまうんです。それをただ体験しているだけなんです。本当にそれだけの話だと、私自身は理解しています。不愉快な引き寄せ、身の回りに起きるんですね。許可そういう時は1度本気になって、ご自身の心の内側を探ってみるんです。何時から何を我慢しているんだろう。何時から何に対して、自分に対して禁止してしまったのだろう。何時から何に対して、自分に対して絶対にこれはすべきだとしたのだろう。いう風に命令を出しているんですね。いうところをちゃんと掘り下げて、考えてほしいですね。それに対して、もうやめましょう。そこまでやらなくても良いんじゃないかと、自分に許可を出してみるんです。いうことするのは、良いと思っています。投影というのは、ネガティブなものを、抑圧しているから起きるのではなくて、すごく自分の中にある才能とかです。才能があるから、本当はこういうことをしてみたい。本当は自分はこういう事ができるんだと思ってたにしても、何かに対して抑圧して、我慢してやらないんです。いうのも、どんどん相手に投影します。不愉快な人だけではなくて、憧れる人、あなたがあの人みたいになりたいな。あの人のあんなところがが素敵だと思う部分があれば、実はそれは投影なんです。これも投影なんですよ。いうことは、あなたの中にも、あの人のような素敵な部分が、実はあるんです。本当はあるのに、何かの理由でそれを出さずにいるんです。それだけの話なので、あなたの身近な方で、あの人って素敵だな。あの人のあんなところが、すごくいいな。いう人がもしいるのであれば、あなたの中にもあります。それはもう隠さないでください。勇気をだして出しましょう。勇気をだして出しましょう。いう風に行くと、案外、人生が好転していくきっかけになるのではないかと思っています。投影については、他に引き寄せの法則とからめて、記事にしているのもあると思います。確かにあったと思います。色々な記事で語っていると思います。不愉快な現実は、全て投影なんですね。それぐらいの勢いで、思っても良いのではないかと考えています。