落ち込まないことにしています。大切な命の無駄遣い、という考え方です。仕方のないことではありますが、二重苦を味わい、より一層苦しんでいらっしゃる方々がたくさんおいでです。皮膚炎の症状と言うのは、即効でよくなるものでないものはみなさんが一番よくご存じですよね。したって、一度発症したら、よくなるまでには時間がかかるのはやむを得ないのです。みなさんの苦しむ声を聞くにつけ、なんとかしてあげたい、助けてあげたい・・・そう心から思うのですが、どうしようもないことって・・・・・・あるのです。時間がかかることだけは、コントロール不能なのです。気持ちを上げるための方法とかの、メンタルの部分について、ブログをアップしてきました。副作用を発症してしまった患者にとっては、とにかく、それどころではありませんよね。悶々と自宅療養していらっしゃるのですから。アトピー界のパイオニア・・・をお送りします。*************************生まれながらにしてウン十年も皮膚炎をやっていますから、よいと聞けば、ありとあらゆる治療法もやってみたりしました。幼い頃から、家族ぐるみで、情報を得ては試すことの繰り返し。それでも、決め手となるものは結局は見つかっていません。アトピー自体、いまだに原因がきちんとわかっていないのですから、(フィラグリン遺伝子の異常ということ以外、わかっていないそうです。)決め手がないのも当然です。今日は、この長いアトピー人生の中で、どんな治療が(私にとって)一番よかったのか・・・を具体的に話させてください。全員に効くなどという夢の方法はまだ現代の地球では見つかっていません。多くのアトピー患者は、すでに聞いたことのある治療法でしょう。具体的にどういうことをしていくのかを知る機会はあまりないことと思います。そもそも、この治療を勧めている医師達が少ないからです。アトピー患者なら誰しも想像がつきますが、ウルトラ乾燥肌に、脱保湿・・・・って、身の毛もよだつ恐怖でしかありません。(笑)本当によくなる、という保証がない限り、なかなか取り組む勇気が出ないのも当然です。やる前から、苦痛があるのは優に予想できますから。私も最初は恐怖でした。(痛いだろうな~~~~、どう考えても・・・・。)これが最初の印象です。自宅療養していた頃のことです。症状が限界となり、なんとかどこかに入院させてもらおうと、ネットで調べたり、知人に情報を教えてもらいながら、ステロイドを使わなくていい入院施設を、当初以上に探しまくりました。見つけた他県の病院は3か月待ちで診察、その後に、空けば入院出来る、とのこと。「ステロイドを使いたくないなら、うちは入院はお断りします。「入院したら、うちは患者には、ばんばんステロイドを塗りますからね。最終的に、地元東京でのステロイドなしの入院は不可能だと言うことを知りました。)症状を一目見た先生は、すぐに「入院だね。大阪の阪南中央病院を紹介してくださいました。直前に1つだけ空いたベッドに緊急入院させてもらいました。)そこで、ついに体験することになった、脱保湿。ステロイドをやめて、すでに2年6カ月、3度目の悪化の時でした。私の重症の症状に劇的な改善をもたらしました。ここでの治療は、治療と呼ぶより、ごくごく自然な生活を送ることになります。脱ステはしたけれど、それを乗り越えるノウハウを知らない、しかし、一日も早くリバウンド地獄から脱出したい・・・ならば、知る価値、大です。この方法で、どのくらいよくなるのかを見てみたい方は、まず、以下のページをクリックしてみてください。下に、約2か月で、私がどれほど改善されたかの写真を載せてあります。**体はあまり公開できませんので(笑)、脚のみ、です。👇ステロイドでアトピーは治りません通常、私は、あれをやらねば、これもやらねば、という「~ねば。」的な生き方を勧めません。一日も早くこの地獄から抜け出したい、そう思っている、限界の方々だけへの参考としての、ねば・ねば論です。私がよかったと言っても、人それぞれ体の特性も症状も違いますし、あくまで、ステロイドをやめた後の悪化に一番よかった治療法の説明です。指導された通りに全部同時にしっかりとやってみたら、リバウンド様の症状が見る見るよくなったというのは確かです。ステロイド副作用地獄から脱出した患者が、どうやったら一番早くよくなったかという一つの情報を知りたい方に、知らせる、というスタンスです。私にとっては、生まれながらのウン十年のアトピー治療の中でも、一番よかったと思っています。アトピーのパイオニアとしても、これは、とても理にかなった治療法だと確信しています。ステロイドを止めた後の4年間で4回起こったリバウンド様のひどい悪化のうち、この入院治療を受けられたのは3回目の時でした。この方法を入院中に徹底的に教えられたので、4回目は異例の速さでひどい悪化が治まりました。患者はリバウンド様のひどい悪化を何度か繰り返すようです。出来るだけ信頼のおける医師に相談しながら進めてくださいね。大阪の阪南中央病院で徹底的に教わってきた、地獄からの脱出方法を(笑)順に説明していきます。前置きが長かった、ということは、本論は実は短いのです。(笑)まず、規則正しい生活が求められます。早寝、早起きは必須です。この時間には何が何でも熟睡しているように生活パターンを変えます。この時間は、寝ている間に、皮膚の再生を促す成長ホルモンが作られる時間帯なので、9時半には意識を失ったように寝入ることが出来れば最高です。ここ、試験に出るから、覚えておくように。)(笑)でも、それくらい重要です。代謝を上げることが大切です。その為には、適度な運動は必須です。軽く汗ばむまでは運動してください。速足ウォーキングでも大丈夫。120BPM(一分間の心拍数)を目指すと、なおさら効果的。オリンピックを目指すほどがんばれ、とは言ってませんよ。(笑)そして、このリバウンドにつきものの、浸出液ですが、どうしてもタンパク質を含んでいるだけに、悪臭もあり、辛いですよね。入浴は、出来るだけ控えるように指導されました。お風呂やシャワーでは、せっかく体が作った保湿成分を流してしまうことになるのです。浴槽では、水に溶けだして流れ出てしまいます。企業の商戦に踊らされて(私たちは、すぐ、踊っちゃいがちですね。今や日本ではほとんどの方々が毎日お風呂に入ります。最近では、除菌、除菌、とこれまたすごいコマーシャルですよね。そもそも、アトピー体質はウルトラ乾燥肌ですから、そんなに体が汚れない、という生まれながらの才能があるのです。私のようなアトピー肌は、全くといっていいほど、うるおい成分を作っている様子がありませんでした。(笑)(油をくれ~~~~~!、と、よく、ふざけて叫んでいたものです。)そして、普段が洗い過ぎであったことを自覚しました。出来るだけ入浴、シャワーを減らしてみることをお勧めします。超短時間で終わらせてください。症状が良くない時は、浴びない。良くなったら、本当に数十秒。よくなっても、出来れば数分で。この場合も、感染などの恐れがある場合など、個人差がありますから、どこまでも、信頼できる医師の管理下で、ということです。病院では、石鹸やシャンプーは出来るだけ使わないことを推奨されました。素晴らしい生まれながらの才能がありますよね?それほど石鹸など使わなくても、意外と汚れは落ちるようです。使用するのであれば、出来れば、固形石鹸です。髪の毛も出来るだけ、固形石鹸です。液体石鹸はよくありません。石鹸を液体化する時、界面活性剤という石油製品が必ず使われるからです。素人でもわかりますよね。No~~~~~!!!です。出来るだけ拭きとらずに、そのまま乾かしてみてください。しても大量に流れる時は、ガーゼを一枚だけ貼ります。それは、カサブタの表面の代わりになります。いいですか?一枚だけですよ。基本、カサブタ代わりなので、一枚です。それは無理に剥がしてはいけません。シャワーも貼ったまま浴び、貼ったまま乾かします。上手にその剥がれた部分だけを切り取り、皮膚にくっついている部分だけを残します。一週間までは、同じガーゼでいいそうです。ガーゼを使う前には、一度水で洗って消毒を流し、乾かして柔らかくなったものを使ってください。刺激は少しでも少なくしましょう。浸出液関連になりますが、なぜ、浸出液が出るのでしょう?掻いたつもりもないのに、近所の病院では、「掻くから出るんですよ。」と叱られるし、(こんな液体、出したくないのに、勝手に出てくる・・・・。)患者は皆、そう思います。結局は水分を摂りすぎているから出る、というのが水分制限をやってみてよくわかりました。入院中は、厳しい水分制限がありました。為(笑)規格外の浸出液量(じわ~~~~っではなく、ボトボト、ダラダラ、時には自分が水道の蛇口になった気分でした。)(笑)ですから、入院当初に許された一日の水分量は1000ml。退院時には1200mlに出世しました。これは、食事を除いた水分量ですが、この中にはデザートで食べたフルーツや、ヨーグルト、プリンなども水分に換算して含みます。独自の判断でやりすぎないでくださいね。栄養バランスは当然のように大事です。阪南中央病院では、基本、なんでも食べていいと言われます。昔、アトピーは卵、大豆、牛乳が原因だ、と日本中で騒がれていた時代がありました。こんな私のような思いを子供たちにさせてたまるか、と思いましたから。味噌も、醤油も、ほぼ4年間、私は食べなかったという荒業です。(笑)子供の離乳食にも一切入れませんでした。脱ステロイドならぬ、脱ジャパニーズ状態ですね。「無駄やったな・・・。」と、おっしゃり、私は爆笑したことがあります。患者達の間では本当に見つからない、という共通の認識があります。栄養バランスの取れたものを、きちんを食べてくださいね。ちなみに、肌の再生にはタンパク質は、とっても大切ですよ。浸出液が多い時、落屑が多い時は、特にタンパク質を摂りましょう。外出時は紫外線は絶対厳禁です。帽子、日傘などで紫外線を必ず、しっかり防止するように、ということを指導されました。保湿は徹底的に厳禁です。リバウンド中は体のバランスが崩れて、異常な寒さを感じることもあります。ウィンドブレーカーを着たり、布団の中にくるまっていること自体も保湿になります。寒くても、私たちは半袖、半ズボンなどで、自分を乾かす!(笑)みたいな感じでした。症状のいい方は独自に、それがストレス解消になるなどのいい方向であればかまわないのかもしれません。暑さで痒くなるのもよくあることですから、(痒くなる時は、血流がガ~~~~ッと集まるのを感じますので)痒くなりそうなところを、アイスノンのようなアイスパックで冷やすこともやっていました。