2013梅雨に入りましたね(^^)スタッフがトレーニングのフォームチェックを行っています。トレーニングが出来ているかどうか何時も目を光らせています。間違ったことしてても意味がないからですね^^Vところで、耳寄りな話トレーニングの二次的効果のお話です。酸素消費量が増加した状態は運動後もしばらく持続します。高強度の運動や長時間運動を行った場合に顕著に現れます。筋タンパク合成などが関与していると考えられています。安静時のエネルギー消費を促進するものであり、長期間の減量では、このEPOCの累積効果も体重減少に少なからず影響するものと推察されます。