早寝早起きまで、睡眠にまつわる様々な情報を提供しています。スポンサードリンク・アロマでリラックスアロマセラピーという言葉をご存知だと思います。香りの力で心と身体の不調を改善するというもので、数年前にブームとなってからは香炉や香油は簡単に手に入るようになりました。気分が高ぶって眠れそうにない日や、落ち込んでしまって元気を取り戻したいときには、アロマの力に頼ってみるのもいいでしょう。香りの選び方には注意しましょう。気分を明るく盛り上げてくれるものもあれば、高ぶった気持ちを静めてくれるものもあります。そのときの気分に合ったものを選んでください。...◆ローマンカモミール鎮静作用があるので、気分が高ぶって眠れるかどうか心配な日に。鎮静作用があり、古くから不眠解消のために用いられてきた。いろいろな製品になっているので扱いやすい。身体を温める作用があり、アロマバスに最適。冷え性で眠れない人におすすめです。◆イランイランなんとなく落ち込んだときに。気分を高めてくれます。◆オレンジ落ち込んだ気持ちを吹き飛ばしてくれます。前向きな考え方が出来るようになります。不眠に関係なくても、アロマは十分楽しいものです。他にもたくさんの種類がありますから、自分のお気に入りを見つけて、自由に楽しんでください。コンテンツの無断転用は禁止いたします。情報のご利用は自己責任でお願いいたします。