誌に掲載されたハーバード大学の研究で、睡眠障害(*)がある女性は2型糖尿病のリスクが高いという結果になりました。1睡眠の質が悪い(寝付けなかったり夜中に目が覚めたりする)、2イビキをかくことが多い、3睡眠時間が6時間以下、4睡眠時無呼吸症がある。133,353人を10年間にわたり追跡調査して、睡眠トラブルの有無と糖尿病発症リスクとの関係を調べました。6,407人が2型糖尿病を発症しました。(収入・職業・学歴など)・BMIを考慮した分析において、睡眠の質が悪くないグループに比べて睡眠の質が悪いグループは2型糖尿病発症のリスクが45%増加していました。追跡期間中に新たに計測したBMIと、高血圧および抑鬱を考慮して分析すると、45%というリスク増加幅は22%にまで下がりました。睡眠障害(冒頭に記載した4種類)がまったく無いグループに比べたときの2型糖尿病発症リスクが、睡眠障害が1つあるグループでは約1.5倍、睡眠障害が2つあるグループでは約2倍、睡眠障害が3つあるグループでは約3倍、睡眠障害が4つあるグループでは4倍に増加していました。今回の結果から、質の良い睡眠を十分に取るのが2型糖尿病の予防にとって有益だと思われます。