(ゆで卵は2個にしてもOK)卵の代わりに豆腐を食べてもOK。ん粉質の食べ物は避ける。(野菜も、芋類などは避ける)お茶は飲んでOK。アルコールは摂取しない。大根・カリフラワー・ブロッコリーを積極的に摂取する。ダイエットを中断した場合には、もう1度はじめからスタートする。と11ものルールがありますので、これを厳密に守っていく必要があります。難しいダイエット方法になっていますね。スポンサーリンクデンマークダイエットのメニューとは?デンマークダイエットでは、2週間の間の食事が厳密に決められています。1週間分のメニューを2回繰り返し、ダイエットは終了です。・コーヒー<昼>・フルーツサラダ(りんご、バナナなど。・トマト、セロリ、キャベツ、グレープフルーツ*量が制限されているもの以外は、好きなだけ食べてもよいとされています。例)野菜の酢漬けやサラダなど。食べることを推奨されている大根、ブロッコリー、カリフラワーなどは、酢漬けにするとよいでしょう。*トーストには、何も塗らずに食べます。ジャムやバターを塗らないように注意しましょう。「水は飲まない(お茶やコーヒーはOK)」といったルールが付されていることがあります。健康維持の観点から、水分はしっかりと摂取することをおすすめします。以下の点に注意しましょう。2週間以上続けて行わない。ダイエットを行う場合には、1カ月以上間を空けてから行うようにします。体調不良を起こした場合は、中断する。コレステロール値の高い人は避ける。コレステロール値に異常がある場合は、デンマークダイエットを行うことにより心血管などに異常が引き起こされることがあるとされています。妊娠中の人は行わない。服薬している人は医師や薬剤師に相談してから行う。特定の薬は、グレープフルーツを食べると効き目が悪くなる場合があります。デンマークダイエットは食事制限で大幅に痩せる!【2週間で10kg減も?】のまとめデンマークダイエットでは「糖質を全く摂らない」といった極端な制限はありませんが、特定の食材を多く摂取することになります。摂取できる栄養素が偏るおそれがある他、飽きてしまうこともあるでしょう。2週間続けることで驚くほどの効果を得られるとも言われています。ダイエットを急ぐ場合は、体調に気をつけながらトライしてみては。最新の記事ダイエットブック最近のダイエットの方法や正しいダイエット方法をリサーチし発信しております。ダイエットしているすべてのユーザー様のプラスになる情報を発信します。現在、ダイエットブックメールマガジンをご登録された方限定で非公開コンテンツ【ダイエット成功例100選】を完全無料でご覧いただけます。ダイエットを成功させるなら成功者から学ぶのが一番!詳しくはコチラ⇒スペシャル限定コンテンツ【ダイエット成功例100選】とは?ダイエット外来でお馴染み!工藤孝文医師の新刊ダイエットブックでもいつもお世話になっているダイエット外来医師の工藤孝文先生の新刊がでます。チェックしてくださいね。DietBook[ダイエットブック®].。