画像検査で原因が特定できるのは、約15%程度で、あとは、原因不明となるケースがほとんどです。原因が分からなくても、改善するために有効な方法は、いくつかあります。原因を追究しようとするより、さまざまな方向からアプローチして、改善する方が、効果的です。そこで、腰痛を改善するために、どのようなことに気を配れば良いかについて、お話します。体を動かさなくなってしまいます。発症して3カ月以上になると、積極的に体を動かしていく方が、改善されます。」のところでお伝えしている、ストレッチ筋トレヨガなどを取り入れ、体を動かすことをお勧めします。腰痛が悪化する恐れがあるので、注意が必要です。腰にダメージを与えることになります。物を持ち上げるときは、膝を曲げてゆっくり持ち上げましょう。座る時や寝るときは、「座り方」や「寝方」のところを、参考にしてください。心理的なものもあります。腰痛と結びついているケースもあります。考え方のくせを修正していくことが、効果的です。「こしイタン」と申します。ひどい時は、ただ座っているだけでも、痛みが出て日常生活にも支障がありましたが、いまではほぼ問題がないレベルになりました。