紅葉などに気分転換に是非出かけて下さいね。当クリニックでは公認心理士による認知行動療法を希望される患者様に行っています。認知行動療法とはマイナス思考や良くない考え方を修正し人間関係やうつ状改善することを目的に行う治療方法です。道で知人とあなたがすれちがい、あなたがあいさつしたのに相手があいさつを返してくれなったとします。「あいつとはもう絶交だ」などと考えてしまうかもしれません。本当は相手はただ「近視であなたが見えていないだけ」だったり、「昨日嫌なことがあって悩んであなたに気づかなかっただけ」かもしれません。次にあなたがその相手とあったときに普通に楽しいお話ができるかもしれないのです。うつ状態の時に考えがちな極端なもののとらえ方、感じ方を適応的、前向きに生活できるように考え、行動していく方法が認知行動療法なのです。認知行動療法による治療方法をご希望の方はご相談ください。