人と話そうと思っても、うまく言葉が出てこない。(SAD)は風邪のようにすぐに治るような治療法はありませんが、時間をかけてゆっくり、必ず治る病気です。ご自身が「これは病気。気のせいでもないし、心が弱いわけでもない。今の自分には治療が必要なんだ」と認めてあげてください。人と話そうと思っても、うまく言葉が出てこない。人と話そうと思っても、うまく言葉が出てこない。sad_master私は、もともと気弱で思っていることを、口に出すのが苦手なタイプです。学生時代から、周りから少しかわっている、マイペースだねとよく言われました。そんな私でも、高校生までは友達もでき、普通の生活を送っていました。ところが、専門学校に入り2年目の夏ごろから、人と話そうと思ってもうまく言葉が出てこない。大勢の中で、ポツンといると息苦しくなる、という症状が出てきました。いろいろな科で見てもらいました。どこも悪いところはありませんでした。弱い精神安定剤を処方してもらいました。中退し、近所の工場で働き始めました。そこで、数年働きましたが、工場の撤退で退職することになりました。動悸、頭痛、めまいなどが、出始め結局退職しました。不安が軽くなる少し強めの薬を処方していただきました。運動がいい、早寝早起きがいい、と言われ実践し、退職して時間が空いたのでジムに通ったり、ヨーガもはじめ、少しずつ体の具合もよくなってきています。食事も、野菜を多くとるように心がけています。今は、再就職にむけて就活中です。大勢の人とかかわる練習に、ボランティア活動を始めようかと、検討中です。就職がきまっても、自信がないままではじめの半年くらいは大変だと思います。焦らずゆっくり、失敗してもまた、やりなおせばいい、そんな気持ちで、自分を受け入れて少しずつ前進できたらいいなと思っています。最初は家族と外食している時に息苦しくなったことでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。検索:人気の記事トップ5一番最初におかしいと感じたのは名刺交換でした。