それが仕事なら、夢に集中できる空間を用意するのは自然です。集中するとき、SNSのアラートが鳴り続けたら、気が散らないはずはありません。スマホ、携帯の電話に対応するのも大変です。中断した作業の集中モードに戻るには30分くらいかかります。メールのチェックにも時間と神経を奪われます。テレビ、ラジオ、音楽もシャットアウト・・・ドリンクや菓子も邪魔です。集中を乱すものを排除していくとデスクはもちろん、目が行くところ、注意を引くものは、なにもないのがベストになります。なにもないとは、単にモノだけでなく、気になることも含まれます。ないというわけではなく、気にならない状態。マインドフルネスな空間マインドフルネスはあるがままの自分を受け入れて、注意深く、主体的に積極的に生きる状態です。あるがままの自分=嘘偽りのない自分であることが癒しのはじまりです注意深く=注意深く自分を観察しないと自分を誤解します。=苦しみに気づくことができなくなります。主体的に積極的に生きる=苦しみには原因があることを知ることができます状態=苦しみの原因を取り除けることに気づいて取り除けます渡る世間は嘘ばかりただ見た目だけのミニマリストもOKです。気分がいいとやる気が出ますからね。自分と自分のインフラのすべてを夢に投入する。有効期限はすぐに来てしまうので、また何らかの準備が必要になりお金と時間を無為につかうことになります。私たち、一般人が渡る世間は嘘ばかりなのだと心しましょう。メディアが次々に電波に乗せて送る出すものは「ヤラセ」独壇場であることは、みなさまのご承知の通りですが、同じことは私たちの日常に浸透しています。社交辞令がそうだと思えば「ヤラセ」もその延長です。道でばったり会った人と挨拶を交わせば「近日中に連絡をします。」「お待ちしています。」と言いながら待ってもいない。SNSでイベント告知、ぜひお待ちしています。行けば二度と連絡がないのが不思議なのは自身に「成功するな」と禁止令出しているのかと疑問は尽きない。誰もが嘘をついている気分に耐えきれず言葉にできない、態度にできないのか。「渡る世間は嘘ばかり」なら、嘘が見抜けるように風通しの良い空間こそ最良の空間。あればよく、その4つを忘れないように目立つように用意し、あとは必要最小限だけを準備する。「起きて半畳寝て一畳、天下取っても二合半」という言葉があるように、ミニマリストはいまはじまったことではなく真理。真理を貫く生き方があっても素敵だと思うのです。誰かから聞いたからといって、それを信じるな。何代も受け継がれたからといって、その伝統を信じるな。たくさんの人の間で語られ、噂になったからといって、それを信じるな。あなたが所属する宗教の聖典に書かれているからといって、それを信じるな。貴方の先生や先輩の権威だからといって、それを信じるな。観察と分析を行なった上で道理に合っていて、すべての者の利益になると貴方がわかったならば、それを信じなさい。自灯明でティッピングポイントをめざす5つのマインドフルネス思考100年生きてもないものにはなく、10年生きてあるものにはあり。ティッピングポイント、涅槃静寂は自らが引き寄せるものです。マインドフルネスな人とは、そんな人ではないでしょうか。楽しむ痛快でマインドフルネスな人。martone.jp2016.09.10やる気の出るホームオフィス応援ショップは、応援します。まとめ100年ライフは、自分で自分を守る、家族を守る時代です。情報も含めて、必要最小限こそが、重要な時代です。「起きて半畳寝て一畳、天下取っても二合半」をモットーに、嘘八百の世間を楽しくマインドフルネスにマイルストーンしていきましょう。あるがままの自分を受け入れて、注意深く、主体的に積極的に生きて、フローの時間を最大化すれば、コストは最小限になります。つみたてNISAに回して有効活用しましょう。中にマインドフルネス瞑想はここから生じています。キスの味がいままで以上に感じられるようになるのがマインドフルネスです。人生がこんなにも楽しかったのかと体感できるのがマインドフルネスです。禁止...ひとり会社ラケット・アサーティブ・マインドフルネス感情と行動は別物です。無力な子どもが使うラケットは、感情に行動を乗せて、相手の感情に訴えて行動させます。支配が隠されているので大人も使いますが、良い結果にはなりません。アサーティブは、感情と行動を切り離します。嘘がなく誤解を招かない爽やかなコミュニケーションを可能にします。マインドフルネスは、感情と行動は切り離します。マインドフルネスマインドフルネスな「歩行瞑想」のやり方、8つのステップ。しやすい瞑想をご紹介します。マインドフルネスとは、自らを主体として、積極的に日常生活を深く生きることなので、特別なことをするわけではなく、自分を大切にして暮らすのがテーマです。しやすい瞑想は「歩行瞑想」で、もっとも自然です。している座ってする「呼吸瞑想」が敷居の高い人でも、「歩行瞑想」は簡単に始められます。ひとり会社インセンティブとモチベーションの微妙な関係モチベーションとインセンティブの関係は微妙です。質のよいインセンティブとは、マインドフルネスなインセンティブです。マインドフルネスなインセンティブとは、「主体性」を引き出し、さらに育んでくれるものです。人を高めるインセンティブです。システム思考ゴエスで人生はエンドレスにワンダフル人は概ねエンドレスにワンダフルでない人生に行き着いてしまいます。心と身体の十二縁起によって、宿命的にエンドレスのワンダフルでない人生に惹きつけられます。これを防いであげられるのが、母親であり、母親(妻)を支える夫の役割です。ゴエスでするマインドフルネスな子育てをご紹介。「マインドフルネス」で集中力をアップするひとり会社は大人の宝島。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。生産性の高い家族を育むマインドフルネスな子育てマインドフルネスと8つのメカニズムで2自分に気づく。マインドフルネスで1幸せ(=Force)に気づく。6つの気づきとひとつの行動で進化するマインドフルネス。生産性の高い家族を育むマインドフルネスな子育てマインドフルネスと8つのメカニズムで2自分に気づく。マインドフルネスで1幸せ(=Force)に気づく。6つの気づきとひとつの行動で進化するマインドフルネス。豆知識】赤ちゃんにやさしいジョイントマットと床暖房の関係2017.12.082019.11.15【ひとり会社のマインドフルネス】気づきの法人税と事業税2016.09.142019.12.27【ひとり会社のマインドフルネス】ミニマリストなホームオフィスに賛成する理由2016.10.192019.12.22【マット特集】畳にジョイントマット(コルクマット)を敷くメリット2017.05.042019.05.31マインドフルネス:六大煩悩と「慢(まん)・疑(ぎ)・悪見(あっけん)」2019.03.102019.03.24貪・瞋・癡・三毒をマインドフルネスで燃焼する2019.03.082019.04.04【子育て豆知識】子育ては親をラクにする2016.07.272019.10.02怒りのコントロールはアンガーマネジメントとマインドフルネス効果で解決2019.02.262019.03.03【子育て豆知識】赤ちゃんはママと一緒に眠りたい2017.10.172019.11.26マインドフルネスで解決する六大煩悩と禁止令の束縛2019.03.072019.12.18タイトルとURLをコピーしました。