親にも相談できない悩みを抱える時期です。食卓は、親子で交流ができ、子は親の愛情を感じる場でもあります。分自身の健康管理を考える力を養っていきましょう。自分で食育!早寝早起きを心がけ、朝食は必ず食べましょう。自分の発育に合ったバランスの良い食べ方を学びましょう。体を動かす機会を増やし、空腹感を自覚しましょう。野菜作りの体験は、農業や環境への関心を深め、食を支える人や自然の恵みへの感謝の心を育てます。味覚や食の発達の基礎となる時期です。「食への意欲」を育てることは生きる意欲へとつながる大切な課題です。食事前に、お腹がすくように、不規則な食事時間などの食習慣を見直し、生活リズムを大切にしましょう。家族みんなで腹ペコ大作戦!外で元気よく遊び、食事の前にお腹がすくようにしましょう。不規則な食事時間などの食習慣を見直しましょう。親子一緒に良く噛んで食べましょう。子どもの食事は、親の生活スタイルに影響されます。早い時間に夕食を食べる子どもほど、早寝早起きにつながると言われています。親自身の生活スタイルを見直しませんか。中・高年期(60歳代〜)青・壮年期(20歳〜60歳代)いのちをつなぐ食に感謝!めざせ!素敵なおとなの食卓づくり〜楽しく食べる知恵〜〜人生を豊かにする食の継承〜中・高年期は、食生活と健康が直結します。事(個食)は、時に楽しさが阻害されてしまいます。地域の交流の場に参加するなど、食べる機会をつくり、健康的にいきいきと過ごしましょう。豊かな経験を活用しよう!1日3食バランス良く、しっかり食べましょう。意識して体を動かし、声を出して笑いましょう。地場産の野菜を大いに活用しましょう。食を通した集いの場や異世代との交流を増やしましょう。家族や友人と食卓を囲み、楽しく食べることが大切です。産物は、その土地で採れたものを新鮮なうちに食べるのが一番おいしいといわれています。所沢産の野菜などを積極的に購入しましょう。傷ついた心や体を再生します。生きるための「豊かな食」のあり方を考えてみましょう。則になるときの食事を工夫しましょう。体を動かす気持ちよさを体験しましょう。お酒や間食に頼らないストレス解消法を見つけましょう。家族が集まる時間を大切にしましょう。慣を身に付けましょう。栄養バランス向上のために毎食野菜を食べましょう。センコーナー、コミュニティセンターなどで閲覧できるほか、ダイす。画」で検索)でもご覧になれますので、ぜひ、ご活用ください。関係者と相互に連携し、計画の周知を図りながら推進していきます。GDPRReport。