血管を太くする方法〜採血されるときにいつも苦労される方へ〜お知らせ詳細2017.09.09血管を太くする方法〜採血されるときにいつも苦労される方へ〜Check先日、久々に健診センターのヘルプへ行った時のこと。(休業日はたま〜に看護師としてお世話になっております)非常に採血しにくい(と言っては申し訳ないですが)お客様に出会いまして。その方、毎年健診の度に採血で大変な思いをされているそうで・・・もう、本当にね、なかなか血管に触れないですよ。血管が細い上に健診のために飲食を控えていただいているので、駆血帯(採血するときに使われるゴム紐みたいなやつです)でがっつり縛ってもなかなか出ない。出てきたと思ったら深くて、本当に血管なのかすら怪しい・・・で、左右の肘から先をひたすら探して、結局肘の内側(通常採血する場所)でなんとか採血できましたケド。(取れたときに思わず「きたっ」とか言ってごめんなさい。ご本人にも謝罪しました。それくらい見つけるのが大変でした・・・なんとか1回で取れてよかった。)という感じで、毎回採血をされる際に非常に苦労されている方とは、正社員として健診センターで働いていたときも度々出会いましたが、そういえばよくそういう方々にアドバイスしていたな・・・と、いうわけで、お客さまが採血で苦労されないために、そして健診センターで働く看護師さんたち(は既に知っていると思いますが)が苦労されないために、今日は「血管を太くする方法」をお伝えしたいと思います。(余計なお世話かもしれませんが・・・)まぁ、雑学だと思って読んでいただければ幸いでございます。検査の採血の時に採取している血液は静脈血(赤黒い血液)です。基本的に人間や動物の体は大事なものほど体の内側(中心)にあるようにできています。栄養をたくさん運んでいる動脈血(心臓から送り出される血液)が流れる動脈は表面からは見えないし、がっつり触らないと触れません。(触れるところも限られていますが)で、表面にうっすら透けて見えている血管は全て静脈です。検査用の採血はこの静脈から採取されるので、正式には「静脈血採血」と言います。動脈は心臓から送り出される血液を勢いよく運んでいるので、手首(抹消)でも拍動が触れます(脈拍のことです)。逆に静脈は末梢で細胞からの老廃物を受け取り、心臓へ帰っていく血液を運ぶのですが、動脈ほどの勢いはありません。内臓や筋肉の働きなどの刺激がポンプ作用となって心臓に還っていきます。(静脈には逆流しないように弁がついています)要するに、静脈は周りの力を借りて血液を流しているということです。そのため、以下の4つの原因で血管が細くなります。1脱水2冷え(体温低下)3緊張4筋肉量が少ない以上です。)のうち「どこにしようかな〜」っていうくらいわかりやすくあるものなんですけどね。「脱水」と聞くと、熱中症のイメージがあるかもしれませんが、意外と日頃から気づかず脱水になっていることが多いんです。血液中の水分量が足りなくなると、血液が濃くなったり、老廃物を血液肘に取り込めなくて組織(脚とか顔とか)がむくんだり、様々な影響が出ます。「喉が渇く」なんていうのは脱水の典型的な症状の一つですね。「でも、健康診断の前日は21:00以降飲食を控えるように言われているし・・・」と、思いますよね?ほとんどの方は真面目に前日の21:00以降「飲」食を控えてくださいます。OK!胃のレントゲン(バリウム)の検査がある方は、健診の2時間前まで飲んでOK!というわけで、毎度採血に苦労される方はぜひ、喉が乾かない程度にお水を飲んでから健診に臨みましょう☆(ちなみに、いろ◯すのフルーツ味はダメですよん。冷え性の方にとっては永遠のテーマ・・・と言っても過言ではないかもしれません。冷え性でない方も、秋冬・春先の風が冷たい時期は要注意。冷気などで手足が冷えると、体温を維持するために血管が細くなります。そのため、採血の直前まで温めておくのがベスト。手先ももちろんですが、一番効率が良いのは肘。「緊張の改善」・・・ていうわけにはいかないと思いますので(笑)苦手なものは仕方ない。緊張するのも仕方ない。緊張したときに深呼吸しますよね?先日のブログ(脳疲労が老化を加速させる?〜アンチエイジングのために必要なたった一つのこと〜)でも触れましたが、リラックスを促すために深呼吸は非常に効果的です♪そのため、採血されるときは緊張すると思いますが、吐く息を長めにゆっくり深呼吸を続けると、血管の収縮を多少抑えられます。お試しください♪4筋肉量を増やす筋肉量が少ない方。これはもう圧倒的に女性に多いですね。そもそも男性に比べて女性は筋肉量が少ないのですが、運動習慣がない、デスクワーク中心の仕事、などで筋肉量が少ないと血管が細い傾向にあります。酸素を取り込むことで筋肉の発達とともに、酸素を運搬する血管も発達します。この血管や筋肉の発達を助けるのがタンパク質(アミノ酸)です。採血で毎回苦労されるという方はぜひ一度お試しくださいね(*^^*)ただし、これらをもってしても血管が出にくい・細い場合は、元々の体質・遺伝だと思われます。血管が細い=病気になるというわけではありませんが、1、2、4の原因で血液の流れが悪くなったり、老廃物が溜まりやすくなったりしていると「代謝が悪くなる」「疲労が蓄積しやすくなる」「肥満になりやすくなる」などの問題も起こり得ますので。筋肉のコリもこれらが原因で起こることも少なくありません。徒歩5分♪リ・ボーテは内側から癒し、改善するドライヘッドスパとフェイシャル、ヘアメイクなどの美容施術を融合した新感覚の『リラクゼーション美容』でお客さまのキレイを引き出します。※結婚式前やイベント・お出かけのお支度(ヘアメイク・着付け)、グループメイクレッスン、ヘッドマッサージの出張も承ります。※ヘッドマッサージはリクライニングチェアでの施術のため、妊婦さんでも安心してご利用いただけます。Edge(ダブルエッジ)】ホームページhttps://w-edge.co.jp/Web制作、名刺・チラシなどのデザイン制作、サロンプロデュース、空間デザインetc...取得された資格などを活かしてお家サロン、ワークショップなどを始めたい方もお気軽にご相談ください。癒しのひとときとしてのヘアメイク鎌倉歐林洞さんへコンサートの出張ヘアメイクに行ってまいりました♪HOMER​e+Beauteについてメニュードライヘッドスパについてギャラリービフォー・アフターよくあるご質問ご予約・お問い合わせブログレビューリクルートサイトマップスタッフブログ最新の記事2019.08.047月のこと。一覧を見るテーマお知らせ(546)イベント・キャンペーン(145)プライベート(32)コラム(85)チワパグしげるくんの出勤日誌(44)看板製作(11)ヘアメイク(33)サロン移転について(9)月別2019年8月(1)2019年7月(9)2019年6月(7)2019年5月(3)2019年4月(10)2019年3月(13)2019年2月(11)2019年1月(7)2018年12月(6)2018年11月(6)2018年10月(6)2018年9月(8)2018年8月(10)2018年7月(13)2018年6月(14)2018年5月(11)2018年4月(9)2018年3月(19)2018年2月(12)2018年1月(11)2017年12月(7)2017年11月(10)2017年10月(13)2017年9月(10)2017年8月(2)2017年7月(12)2017年6月(15)2017年5月(11)2017年4月(23)2017年3月(30)2017年2月(21)2017年1月(35)2016年12月(39)2016年11月(12)2016年10月(9)2016年9月(9)2016年8月(9)2016年7月(9)2016年6月(9)2016年5月(10)2016年4月(11)2016年3月(12)2016年2月(15)2016年1月(16)2015年12月(15)2015年11月(17)2015年10月(14)2015年9月(14)2015年8月(10)2015年7月(13)2015年6月(17)2015年5月(19)2015年4月(12)2015年3月(15)2015年2月(11)2015年1月(17)2014年12月(23)トップへ戻るHOMER​e+Beauteについてメニュードライヘッドスパについてよくあるご質問ご予約・お問い合わせブログレビューリクルートサイトマップ〒248-0011神奈川県鎌倉市扇ガ谷1-7-1Villa鎌倉今小路101営業時間:10:00~19:00(受付時間)頭のもみほぐしプロがお客様の頭の疲れを癒します。