修行が足りない朝、ロボット歩行で起き抜けのトイレに行く。渾身のボディケアをしても太もも、ふくらはぎはガチガチである。おまけに上腕に筋肉痛が、そして肩凝りが...そうか、20Lのザック背負って走ったもんな。オーバーホールに時間がかかりそう。それでも朝プールは行く。してるより緩慢でも動いていた方が楽だから。ところが前日に洗ったスイミングキャップやスイムタオルを忘れてしまう。レンタルしてまで泳ぎたくはないから風呂だけ入る。サウナは辛いだけでした。2ヶ月で体脂肪率を目標値に落としたら商品券がもらえるスポーツジムのイベントに参加している。今日、タニタの測定機では18.3%、目標値の20%を楽に下回っている。いうおおげさな機械で測る。筋肉量とか体脂肪量とか各部のバランスとかも測ることが出来るらしい。結果は......驚きの22%!10日前より増えてる。2ヶ月前から1.6%しか減ってない。昨日のトレランで体重は減った。筋肉量も落ちてしまったようだ。それでも当初より1.5%以上落としたので1000円の商品券ゲット。実は参加費も1000円なのでチャラなのです。タニタでは最近コンスタントに20%を下回るのに...。昨日、諏訪山あたりから撮った神戸市街。こんな素晴らしい展望のトレイルを走ったんだなあ。来年も出ようかな...。...ニュースデスクです。出勤するのが一苦労、ロゴコップ状態、加えて暑い。声に出して苛立つほど暑い。そんな暑い暑い言うなって?年寄りはガマンが効かないのだ。京橋駅から局まで歩いて5分以内。ノーブレスで対岸まで泳ぐみたいに息苦しい。