2019.10.29対策は完璧...?こんにちは!心理スタッフの平井です。後数日で11月を迎えます。前半はカラッとした天気が続いており、とても過ごしやすい気候でしたが、台風や大雨が来た後は、一気に寒さを感じるようになりましたね。短い秋も終わって、冬が来るんだなあと思うと、季節のめぐりが早いようにも感じる、今日この頃です。実はこの10月に私は学会参加のため、北海道に行っていました。高校の修学旅行で行ったきり。当時は夏で、今回は秋(冬?)。関西と気候は違うと知っていても、何を着ればいいのやらと悩みました。友達に教えてもらって防寒対策をしたところ、外側的には何とかなりました。北海道についた瞬間、くしゃみが止まらず、1日中ティッシュを手放せなくなり、落ち着くまでに1日かかりました(笑)。事前に対策をしたにも関わらず、環境の変化についていくことは難しかったようです。これって、よく考えると、仕事が変わった/生活が変わったという時期に似ていませんか?「何か変わるから、それに向けて準備をしよう」と対策を打っても、どうしてもカバーできない面が出てきます。それは、体調不良だったり、気分がイライラしたり、物忘れだったり...人によって違うでしょう。対策をすることは決して無駄でもありません。していなければ、もっとしんどくなっている可能性もありますよね。「対策=完璧な対応」というわけにもいきません。上手くいかなかった時にどうするかを考えることは、すごく大切です。今回の私は、睡眠を多くとることで何とかなりました(笑)。