[Mu]ムジログWebサイト開発・運営しごとメモくらしメモスポット情報ムジログについてお問い合わせwackeyの“くらしメモ”と“しごとメモ”。checkpad.jpを利用しています。日々これらを確認して整理する時間を前日夜にとっています。前日夜に確認して整理をする理由は、就寝前に明日以降のスケジュールの見通しをつけておくことで安心して眠るためです。「なんかあれやるのを忘れていたかも」とか気になることがあると眠れなくなってしまったりするので、気になることは前日夜にカレンダーにToDoタスクを予定として書き込んで見通しをつけるようにしています。ToDoを毎日チェックすることで、明日の行動計画をたてやすくなります。見ないとか不定期にしか見ないということがあると、どうしてもクリティカルなToDoを放置してしまい期限ぎりぎりでバタバタしてしまう可能性があります。ならないためにも毎日スケジュールとToDo管理をするようにしています。checkpadではモーニングメールを設定することができ、毎朝自動的に「今日やること」を携帯メールに送信するようにしています。することによって出先でも常に携帯メールを確認することでその日にすることを思い出すっことができます。自分に嘘をつかない今晩はジムに行く。決めていても、仕事があるから、と何度もいかなかった。自分に嘘をつきつづけてきた。...診察1分で薬を出されたが先週、夏風邪で思わしくなかったので病院に行った。特徴的な認知のゆがみ(「こころが晴れるノート」...ストレスがたまってきたり、感情的になってきたりすると偏った考え方に陥っていることがよくあります。RSSwackeyの“くらしメモ”と“しごとメモ”。