バク転やアクロバットに憧れる大人から子供に!体操教室ができました。�@右手、左手、頭をマットにつけます。手と手と頭で正三角形をつくるような位置関係です。�A足をゆっくり上にあげ、安定した倒立の姿勢をつくります。�B足をまっすぐにし、静止します。○足を上に持ち上げることができません。○バランスをとって静止することができず、崩れ落ちてしまいます。*スタジオでは、それぞれの体の硬さや筋力に応じたやり方を指導しています。■三点倒立の練習のコツ○バランスがとりやすい手と頭の位置をきちんと確認します。○慣れないうちは足を曲げたまま上にあげて練習して感覚を覚えるのも効果的です。○最初は壁を使って倒立の姿勢まで作り、少しずつ壁から足を離す時間を増やしていくという方法もあります。Design:Template-Party。