妊婦整体師のりえです。it女性ホルモンは生涯でスプーン1杯ストレスで減少して病気にはなりたくないですよね。「そしていつまでもキレイでいたい。」と願うのは女性の女心なんでしょうね。女性ホルモンを高めるには、睡眠も大切です。シンプルすぎてわかっていると思いますが心が病んだりストレスがたまると眠れない日が続くのが不思議ですよね。私も昔、眠れない時期がありました。毎日どうして眠れないんだろうとそのことばかり気にしてイライラ。主人は、布団に入れば「こってっと。