part3が開かれました。ここから発信して行きます。****サーバーのトラブルにより長らご迷惑をおかけしておりましたが、HPがご覧頂けるようになりました。サイトアドレスは、以前と同じです。今後は、セミナーのお知らせや、ニュースはHPで、ご紹介して参りますので、HPをご活用下さいます様お願い致します。うつのご家族の皆様へ、この頃、うつご本人のサポートにお疲れではありませんか?多くのうつのご家族が、うつご本人の回復を信じながら、ご本人への対応に悩み、将来への不安を抱えていらっしゃいます。うつの経験があります。意識不明の後亡くったのが原因でした。回復までには5年以上の時間がかかりました。治療中一人暮らしをしておりましたが、回復中に夫と出逢い、結婚しました。その後1年もしない内に、今度は夫が過労によるうつ病と診断されました。その日から、私はうつの家族になりました。私の接し方が悪いのだろうか?自分自身の時よりも、不安と心配で一杯の状態が7,8年以上も長く続きました。話しても話足りない程です。あの長く辛かった時期が嘘のようです。想像できませんでした。現在、夫はうつの家族の会・みなとの共同代表として、一緒に活動しています。他のご家族とお知り合いになって、お話を伺ってみたい”、そう思ったことが、うつの家族の会・みなとの前身ハートビートを始めるきっかけになりました。判ったことがあります。ご家族は、うつご本人の治療と回復を最優先するあまり、ご自身の心身の健康については、ほとんどの方が気になさる余裕がないまま毎日を過ごしていらっしゃると言う事です。中には、ご家族自身が眠れない、疲れていると言う理由から、内科や、精神科に通い、服薬なさっているご家族もいらっしゃる事に驚きました。このままでは共倒れになってしまう。対応し、防きたいと思ったのです。ご家族にもケアが必要です。ご家族がいつもどおりの生活を送り、心身ともに健康でいることがうつご本人の回復にも必ず役立つ。このことを全てのうつのご家族の皆さんに知ってもらいたい――。ご家族がホッとできる場と時間を提供する「サロン・みなと」をオープンしたいと考えています。常識が変わる』に出演する機会を頂戴しました。私たちに寄せられた、想像を超えた反響に、ご家族が置かれている大変な状況を改めて強く感じました。いいサポートをする事に繋がり、それはうつご本人の回復を早め、また再発予防にもなることをお伝えしています。「うつ病の家族を抱えて:家族会からのメッセージ」と言う題で、以上の内容を約1時間お話させて頂いて参りました。うつのご家族の声を届け、うつのご家族が少しでも健康に日常生活が過ごせるように活動していきたいと思います。これらは必ず、うつご本人の回復に繋がります。ご家族だけで悩みを抱え込まないで下さい。うつご本人が回復なさるその日まで、一緒に頑張って行きましょう。皆さんをサポートします。下記のメルマガと、夫がお送りしている2つのブログでも情報をお送りしていますので、どうぞこちらも併せてご覧ください。みなと」の砂田くにえからお知らせ致します。(07/25)不安で一杯になったら、歩くことをお勧めします。頭の中が開放され整理できます。鈴木真奈美さんのブログから。うつのご家族のサポートについて。うつのご家族のサポートについて。「薬がやめられない」をまとめましたので、どうぞご覧下さい。「児童施設と向精神薬」について記事を掲載しています。「児童施設と向精神薬」について記事を掲載しています。「児童施設と向精神薬」について記事を掲載しています。うつ病・家族としてどう向き合うか!にお越し頂いた皆さまへ。(07/11)まとめwoネタ速neo:まとめtyaiました【簡単な日記、メモを書く事と、処方箋の保存をお勧めします。文字で読めるようになっています。part3が開かれました。「うつと人間関係のための認知行動療法」が開催予定です。詳しくは、⇒こちらのちらしをご覧下さい。会場近くの桜並木では、さくら祭りが開かれていました。あいにくのお天気にもかかわらず、満開の桜がずっと遠くまで続いていました。聴いていたかったのですが、開場時刻が迫っているので、写真を撮って終わりにしました。3月31日、片桐航先生の「うつに打ち勝つ自然療法」part3のセミナーが行われました。当日キャンセルもなく、皆さんにご参加頂きました。途中でお帰りになられたのですが、その後体調はいかがでしょうか?心配しております。多くの方が、薬を減らす過程がきつい、とおっしゃいます。なくなり、本当に嬉しくなったのを覚えています。外で友人と食事をしている時に、あの震えが出てしまうと、グラスの飲み物をこぼさずに、口に持って行く事ができず、大変恥ずかしい思いを何度もしました。減薬の途中は、大変辛い事が起こると思いますが、それほど強い薬を、ずっと飲み続ける事は、どう考えても体にとっていい事だとは考えにくいです。医師と相談しながら、せっかくなさっている減薬が、進みめられるように頑張って下さい。熱が入り、予定の時間を超過しての熱いお話でした。永平寺でも行われていると言うヴィパッサナー瞑想うつの人に見受けられる共通点うつには、人間対人間の対話が何よりも大切、セルフケアの一つとして、レメディを活用してみる。自然療法でうつが良くなった方の例、などお話は多岐にわたりました。今回の交換神経と、副交感神経のお話は、なかなか聴くことがない話でした。これを知っておくと、身体のためにしてはいけない事を、せずにすむと思いました。健康な状態だと、交感神経と副交感神経は、バランス良く波が描かれる様に出ているものなのだそうです。賢いことに、身体は緊張状態が続くと、それを止めて中立に持って行こうと働くそうです。交感神経が働いている時は、戦闘モードになっているので、脳の働きは活発になり、緊張している状態です。眠い、だるい、やる気が出ない、内面を見つめている状態なので、痛み、かゆみ、不安がより感じられるようになります。この状態は、うつの状態と紙一重の状態だと伺いました。学生時代に、試験があると3日間程、栄養ドリンクと言われているものを飲むと眠くならず、徹夜ができるので、試験中はこれを飲んで過ごした事が良くありました。飲まなくなると、体が重たくて仕方ないと感じる程にドッと疲れが出て何もしたくない、気持ちになりました。社会人になってからは、栄養ドリンク剤を飲んだ事はありません。栄養ドリンク剤は、栄養と称される物よりも、戦闘モードにするための交感神経を刺激する物が入っているので、寝むさ、だるさが取れて、徹夜が続けられるのだと判りました。頑張り続けられない時がやって来て、ダウンする、もしくは体調を崩してしまうと言う事になる訳です。うつの人は、頑張り続け過ぎてしまい、副交感神経の働きが鈍くなってしまっている状態です。健康な交感神経と副交感神経の働きに戻るのには、同じ10年をかけて戻るのだそうですが、あまりにも長い期間を、5年や、7年に短くする手伝いをするのが自然療法だと伺いました。両方共が、働かなくなるようになってしまうようです。話をしていても、答えがワンテンポもツーテンポも遅れていたのは、この影響だったのでしょう。表情は目に見えて、うつになる前の人間らしい表情に戻ったのを記憶しています。後で大きな損失をこうむる事になってしまうのですね。reserved.FC2.。