アート、歴史他を発信。フランス&スペイン在住。zumbaの本家のインストラクター自らが教える20分動画が公開されていますので、こちらに貼り付けして共有します。ハードなエクササイズなので、20分はちょうどいい長さです。インストラクターが説明しながら「ハアハア」息を切らしているのですよ!あの、鍛え抜いた方が、です。ストレッチはカンフーっぽい動作があって美しい動きです。スポンサーリンク私の取っている普通のズンバクラスでも、音楽に合わせてスクワットだけするコレオとか、ボクシングやキックボクシングのコレオ、なんていうのも組み込まれ、じわじわと普通のズンバクラスに数曲ストロングが入ってくる感じです。筋トレしている感があります。▶︎ストロングズンバについての説明はこちらやったことがなければ、とりあえずこの公式ビデオをご覧になって、ちょっと試しに踊ってみてくださいませ。スポンサーリンクストロングバイズンバだけのクラスというのは、まだまだ浸透していないようですね。東京近郊でも、米軍基地のある街でしかクラスがないです。管理人DINKS[ディンクス]子なし女性ゆえ、人生最後まで自分で我が身を守るべく、健康的生活を実践中。ナチュラルな生活にズンバで全身くまなく運動も。海外欧米アジア6ヶ国に在住し、ロングステイで4ヶ国に滞在して現在@フランス&スペインの二重生活。旅行とアート鑑賞を心のスパイスとしています。