【ピタッと着床レシピ】妊活なら「赤」を!赤パプリカのきんぴら【妊活のコツ】安いドレッシングにご注意をHOME妊活レシピ授かるベーシックレシピ【授かるベーシックレシピ】鍋料理、妊活的には何入れる?【授かるベーシックレシピ】鍋料理、妊活的には何入れる?2015-11-132019-09-01授かるベーシックレシピ授かるベーシックレシピお鍋がおいしい季節になりました!今朝は、昨晩のチゲ鍋の残りを。スープを飲んだ瞬間、あったまる~♪しかも野菜もたんぱく質もちゃんととれて簡単なんだから、こんないいメニューない!ということで、妊活に応用するなら、入れる具材をおさえておきましょ!私のお気に入りチゲ鍋レシピと、妊活のために絶対入れたい具材を書いておきますね。入れたいのかという理由は、すみません、、、長くなりますので、講座でお話しているため省略させてください...。以下の「必須!」と書いてある具材は、どんな鍋料理のときでも、入れておくとよいですよ!ちなみにチゲ鍋なら、しめはラーメンがオススメ。ゆでたラーメンを残ったスープで少し煮込めば完成。薬味は残ったにらを細か~く刻んでのせればおいしいです。大さじ1【具材】にら、春菊、しめじ、木綿豆腐、カキは必須!あとは、白菜、豚肉などお好みで。■作り方1.鍋に基本のチゲ鍋スープの材料を入れ、混ぜ合わせる。2.火にかけ、具材を入れて火を通す。sazukaru代表39歳で体外受精を経験し、40歳で第一子を出産。サイト「服部幸應先生の1週間ダイエットレシピ」の監修経歴あり。mail@sazukaru.tokyo。