「やさしいがんの学校」の2時間目は「肺がん」です。肺がんは現在、日本で最も死亡数が多いがん。池田徳彦先生にうかがいました。肺がんとは?肺は胸部の左右にそれぞれあり、空気中の酸素を体内に取り入れる働きを持つ臓器です。口や鼻から吸った空気は、気管から枝分かれした気管支を通って、肺に入ります。肺の内部ではさらに気管支が分岐を繰り返して奥へとのび、その先には肺胞という小さな袋状の組織があります。肺胞の表面は無数の毛細血管に覆われていて、空気中の酸素と血液中の二酸化炭素を交換しています。細胞の一部が、何らかの原因でがん化したものが「肺がん」です。部位によって分類されていて、肺の入り口近くの太い気管支にできる「中心型肺がん」と、肺の奥の隅の方にできる「末梢型肺がん」に分けられます。中心型肺がん中心型肺がんは肺の入り口近くの太い気管支にできる。咳や血痰などの症状が出やすい。末梢型肺がん末梢型肺がんは肺の奥の隅の方にできる。早期では症状が出にくく、進行してから発見されるケースが多い。[画像のクリックで拡大表示]また、がん細胞の組織の特徴によって、「腺がん」「扁平上皮がん」「大細胞がん」「小細胞がん」の4つに大別できます。肺がんで最も多いのは腺がんで、肺の奥(末端)の方に多く発生します。扁平上皮がんは、太い気管支に発生しやすいタイプです。大細胞がんは末端近くに病巣ができて、細胞が大きいのが特徴です。進行が速く、転移しやすい肺がんです。小細胞がんは気管支近くの肺門部で病巣が見つかります。大細胞がん以上に増殖が速く、再発や転移しやすいがんです。肺がんの症状は、がんができる部位によって異なります。太い気管支にできる中心型肺がんの場合は、比較的早い時期から咳や痰、血痰などの症状が出ます。肺の隅の方にできる末梢型肺がんの場合は、中心型肺がんに比べて自覚症状が出にくく、検診などで見つかるケースが多くなっています。肺がんの最も大きな原因となるのが、喫煙です。喫煙者と非喫煙者を比較すると、喫煙者は約5倍がんになりやすいといわれています。自身は喫煙しなくても、副流煙(周囲の喫煙者のたばこの煙)を吸う受動喫煙のある人は、ない人の1.2倍程度、がんになるリスクが高まります。大気汚染などの要因も影響するため、たばこを吸わない人でも肺がんを発症することがあります。続きは「日経Goodayマイドクター会員(有料)」の方のみ、ご利用いただけます。「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」...これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。