休講・代講のお知らせ2月の代講・休講の予定です。お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたします。あさヨガ急遽、休講・代講となる場合もございますので、お手数をおかけしますがご予約の際は一度「予約&お問い合わせ」ページのスケジュールをご確認くださいますようお願いいたします。2月もどうぞよろしくお願いいたします。※店休日や営業時間(9:30〜最終クラス終了時間)外は連絡が取れなくなります。その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。(24時間予約システムはいつでも稼働しております)※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。方は2月末までにお越し下さい。〜ボリウッドダンスって?〜インドのムービーダンスです。「ハリウッド」と「ボンベイ(現・ムンバイ)」を掛け合わせた造語で、インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。(シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。)大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まって、映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ!そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。サトシ担当〜スリムになる必要はあるの?〜無理にダイエットする必要はありません無理に綺麗になる必要もありません元気であれば体が動けば、それが一番!でもそんな体にちょっと気になる所があるなら...?そこに向き合う時間があっていいと思います。美味しく食べて元気に動く!その中で「ちょっと嬉しい体の変化」があってもいいじゃない♪というのがこのクラスです。トレーナーでありテコンドーの先生でもあるサトッシー。意外と気になる方が多かったのが、この「お尻」部分!お尻が硬くなると腰痛の原因にもなります。〇アロマヨガクラス〇2月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)3(月)4(火)レモンマートル&ライム10(月)11(火)レモングラス&ローズマリー17(月)18(火)トンカビーンズ&ラベンダー24(月)25(火)レモン&ティートリー2月、さらに寒い季節に入ります...。冬季になるとなんとなく疲れやすく感じたり、体の不調が続いたりしやすくなりますね。した体調不良の大きな原因の1つが”寒暖差疲労”です。自律神経を乱れさせ、体の冷えや肩こりめまいなどに繋がりやすくなります。キールタン参加費無料〜キールタンとは〜キールタンはインド版の賛美歌のようなものです。バクティヨーガという献身のヨーガの行為の一つでもあります。神様の名前やマントラ、祈りの言葉を歌に乗せて神様にただただ捧げます。キャンドルヨガが終わってもキャンドルは消しません。声に出して何かを発する事で、感情の解放にも繋がります。祝日スペシャルクラス!2/24(月・祝)はちょうど新月にあたります。見ると狼になるぞ!」などなど、私達を取り巻く環境は知らず知らず月の影響を受けています。新月は月が全く見えなくなる「ゼロ」の状態。そこから満月に向けてどんどん満ちるエネルギーが働くと言われています。新月のアファメーション(目標や願い事)をするも良し、「月のゼロ」の力が働く時に頭もゼロにリセットするも良し、各々の過ごしたいように過ごす瞑想の時間をご一緒できたらと思います。新月や月に関係しなくても、静かに座って目を閉じる。呼吸やそこにある状態に意識をむけて、頭や体を動かさずに思考を沈める。事で、色んな考え事が頭から離れてスッキリとクリアになっていきます。ニルミニ※ご自身で食べた分のお支払いをお願いします...インド料理ちゃうんかい!というツッコミが聞こえてきそうですが、今回はスリランカカレーにしたいと思います。笑スタジオから歩いて15分程、土居商店街の中にあるスリランカレストラン・ニルミニ。火曜日に祝日が当たるのが珍しい気がします。普段火曜の朝(平日の朝)に来れない方も、いつものクラスと違ったヨガを味わって頂ける絶好の機会!ならば祝日スペシャルで人気のクラスを開催します♪2/11(火・祝)10:00〜祝日スペシャル♪スローヴィンヤサkarin担当〜ヴィンヤサとは〜呼吸と動きを合わせて、ポーズを繋げて流れるように動いていきます。動きのあるクラスですが「スロー」に行いますので初めての方にも安心してお入り頂けます♪いつもは「やさしいヨガ」を担当しているkarin先生。「やさしい」けど「なかなか効かせてくれる...」と評判の先生です。笑そう、しっかりした指導のため「やさしい」ヨガでもしっかりと効くのです。20:30〜◎イベントクラス開催中◎ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング...毎月何かテーマを決めて開催中!イベントクラスで、色んなヨガに触れる時間を!今年最初のイベントクラスはヨガの八支則から!12/27(金)20:30〜21:30日常生活に生きるヨガの智恵ヤマ・ニヤマとサンカルパ※参加費無料〜ヤマ・ニヤマ・サンカルパとは〜「ヨガの八支則」をご存知でしょうか?ヨガを練習するにあたって、順序やステップがあると言われています。それを8個に分けてあるのがこの「ヨガの八支則」。その八支則の最初の2つが「ヤマ(しない方がいい事)」「ニヤマ(した方がいい事)」なのです。このヤマ・ニヤマは「こんな風に体を動かせ!」と説いているものではなく生き方・生活の仕方を説いています。「嘘をつかない」「清潔にしよ」「傷つけない」「欲にまみれない」などなど、「そんなん当たり前や〜ん」と思う事が説かれています。(仏教の五戒のようなものです。)ただ、そんな当たり前の事が難しいのが事実。