何かと出費の多い夏休みも終わり、「しばらくは節約モードに...」というご家庭も多いのでは。季節や天候によって値上がりする野菜も多い中、いつでもお手頃価格でスーパーに並んでいるのが「もやし」です。ヘルシーお気に入りに追加シャキシャキっとジューシー♡もやし&ニラのハンバーグhttps://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/138447カロリーもコストも抑えた、ヘルシーなハンバーグ。野菜はざくざくと2cmくらいの長さにカットして、ハンバーグのタネに混ぜましょう。ジューシーなお肉にシャキッとした食感が加わります。フライパンにのせて中火で3分、裏返してさらに3分。調味料を加え、照りが出るまで煮つめたら出来上がり。焼く時に出てきた油はペーパーで拭き取るとタレの味がよく絡み、脂質も落とせて◎。大さじ1くわしいレシピはこちら●『時短&節約。もやしとにらのポークハンバーグ』https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/138447ゴマ油の風味が食欲をそそる、もやしのペペロンチーノhttps://oceans-nadia.com/user/14236/recipe/123890もやしをパスタに見立てたペペロンチーノ風の炒めものは、お財布に優しい食材の組み合わせでありつつも、しっかり食べ応えのある一品。熱したフライパンにゴマ油をひき、塩と鷹の爪をひとつまみ。もやしはヒゲを取っておくと、シャキシャキ感がアップしますよ。少々くわしいレシピはこちら●『豚こまとモヤシのペペロンチーノ風』https://oceans-nadia.com/user/14236/recipe/123890ごはんのおかずにも、お弁当にも。美味しいもやし春巻きhttps://oceans-nadia.com/user/24383/recipe/127454ゴマ油でショウガ、豚肉、もやしを炒め、しんなりしたらフライパンの片側に寄せます。空いたスペースに調味料を加えた鶏ガラスープを流し入れ、春雨が柔らかくなるまで煮ましょう。粗熱が取れたら春巻きの皮で包み、多めの油で揚げ焼きに。小さじ1と1/2くわしいレシピはこちら●『もやし春巻き。』https://oceans-nadia.com/user/24383/recipe/127454サッと作れて、お酒にも合う♡もやしと蒸し鶏のピリ辛和えhttps://oceans-nadia.com/user/14236/recipe/115588鶏胸肉は厚みのある部分を開くように切って平らにし、下味を付けてフライパンで蒸し焼きにします。2〜3分加熱したら肉を裏返し、もやしを一緒に入れてさらに2〜3分。取り出した鶏肉はフォークなどでささがきにし、もやしと合わせて味付けしつつ和えましょう。もやしは和える前に軽く絞っておくと◎。ラーメンなど麺類にのせるのもオススメです。少々くわしいレシピはこちら●『嬉しいおつまみ★蒸し鶏とモヤシのピリ辛和え』https://oceans-nadia.com/user/14236/recipe/115588混ぜて焼くだけ!簡単&ヘルシーなもやしのお好み焼きhttps://oceans-nadia.com/user/27910/recipe/131102ボウルで卵と薄力粉を混ぜ、もやしとネギ、砕いたエビ天を加えて混ぜ合わせます。あとは、ゴマ油をひいたフライパンで焼くだけ。焼いた時にバラバラにならないよう、全体が馴染むまでしっかり混ぜ合わせるのがポイント。適量くわしいレシピはこちら●『簡単節約ヘルシメニュー★もやしのお好み焼き風』https://oceans-nadia.com/user/27910/recipe/131102安いだけじゃない!意外にも栄養たっぷりの「もやし」お手頃価格&低カロリーで、節約にもダイエットにも大活躍のもやし。ビタミンやカリウム、食物繊維など、健康にも美容にもうれしい要素がいっぱい。菌菇水餃PR体温と免疫力アップのカギは発酵食品!寒さに負けない体を作るアスリート飯PRごちそうスープがワンタッチで完成。FeaturePRひとかけでいつものおかずが料亭の味に。画面が消えてお困りではありませんか?Nadia公式アプリなら画面が消えることなくご利用いただけます。アプリで開くこの機能を利用するには、プレミアムサービスへの登録が必要ですまずは1ヶ月無料でお試し!プレミアムサービス1ヶ月の無料期間を試す※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。プレミアムサービスとは。