Japan紹介だけで集まった個性豊かな日本在住のセラピスト集団セラピストアワーズジャパンのメンバーが、各専門性からの目線で書いたブログです。ネロリ]の矢田ふみです。皆さまの「心身+魂」のバランスを整えるお手伝いをさせていただいております。わたくしのサロンでは全身のトリートメント(ボディケア)とお顔のトリートメント(フェイシャルケア)の両方を提供していますが、どちらが人気かというとボディケアのほうです。「美容よりも身体の疲れを取るほうが大事」などのお声をよくいただきます。実は・・・フェイシャルケアは、単に美容のため、お肌をきれいにするためのものではないのです。今日は、お顔のお手入れを通して内面までケアできる、というお話です。site1、フェイシャルケア=ストレスケア?「フェイシャルケア」というと、「お顔のエステ」「美顔」をイメージされる方が多いようです。いった一面も大いにあります。確かにお肌のお色もよくなり艶やかになりますし、フェイスラインもすっきりします。美容効果と同じくらい、あるいはそれ以上に「ストレスケア」としての効果が高いと認識しています。してサロンでのフェイシャルケアがストレスケアになるのでしょうか。「ストレスを感じているとき、人は必ずお顔が凝っている」ということが挙げられます。無意識に歯をくいしばり、眉間にも力が入っています。ストレスを強く感じている方のの多くは、ほおの筋肉が固くなり張っているため本来の輪郭よりもお顔が大きくなってしまっています。わたくしのサロンでのフェイシャルケアの基本的な流れは、以下のような感じです。1まずクレンジングミルクで優しくマッサージするようにしながらメイクを落とします。2ホットタオルでお顔を蒸しながら、タオルの上から軽くツボ押し。3ホイップクリームのような泡のクッションでマッサージしながら、やさしくお顔を洗います。4泡を拭き取り、フローラルウォーターでローションパック。5お顔とデコルテののオイルトリートメント。ツボ押しも組み込んでいます。6クリームパックで鎮静7ローション、クリームでお仕上げこれで60分間のコースです。滑りのよい何か(オイルやクリームなど)でやさしく撫でられると、脳が快刺激を感じます。これがストレスのケアにたいへん効果を発揮するのです。フェイシャルケアでは、1のクレンジングの時点からすでにこの快刺激が始まり、最後まで続きます。お顔には鼻がついていますよね。オーガニックの植物由来の粧材ひとつひとつの香りがダイレクトに鼻から脳に伝わり、アロマセラピー効果も抜群です。・ダイレクトなアロマセラピー効果この3つの相乗効果で、フェイシャルケアはストレスケアとして大いに効果を発揮するのです。2、お顔のツボ押しでセルフストレスケアイラストをごらんください。このように、お顔にもたくさんのツボがあります。お顔のツボのよい点は、鏡で確認しながらご自分で簡単に押せるところです。細かい点については、ここでは割愛いたします。いうのも、「頭で考えず、とにかく押してみる」ほうが早いと思うからです。適当に押してOKですよ。」とお伝えしています。ツボ押しだけならメイクが崩れることもそんなにないので、お仕事の合間などにストレッチ感覚で気軽に押してみられることをおすすめいたします。頭がスッキリするだけでなくちょっと疲れた印象だったお顔もイキイキと蘇りますよ。人と人との「タッチ(触れる)」に着目し、その驚くべき効果を著書などで発表されています。「幸せホルモン」とも呼ばれるオキシトシンを分泌させるのに最も効果的な方法は「触れる」「触れられる」ことなのだそうです。このオキシトシン、ストレスに晒されることの多いそして人と人との関係が希薄になりがちな現代人にとって、本当に大事なホルモンです。オキシトシンが分泌されると、心に変化が起こり自然と気持ちが穏やかになり、優しい心に変わっていきます。小さな子が泣いているとき。優しく撫でてあげたりハグしてあげると、だんだん気持ちが落ち着いてきて最後には泣き止んでくれますよね。これも「触れる」ことの効果の一例です。大人同士でも、あるいは自分で自分の肌に触れることでも(!)、同じようにオキシトシンは分泌されます。朝晩のセルフフェイシャルケア(クレンジング、洗顔、保湿、マッサージなど)は丁寧にされることをぜひおすすめしたいです。メイクアップにも同じ効果が期待できます。大切な人に触れるように、そっと優しく、鏡の中の自分と向き合いながら自分の顔に触れる。丁寧にお手入れやメイクをする。このことが実は、ストレスケアだけでなく自己受容までに繋がっていきます。「自分に自信をもつ」サロンでたくさんのお客様に接しているとこれらのことがなかなか難しいと感じてらっしゃる方も多いです。朝晩のお顔のお手入れがその助けとなってくれるならやらない手はないと思います。