2019年6月5日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする大家好!!こたうめです。減量開始9日目の状態を紹介していきたいと思います!!本日3日目のケトジェニックダイエットを取り入れてのスタートとなります。今朝の私はこんな感じ。ケトジェニック初めて便秘になっている影響だと思います。減量開始時に比べ身体は少し絞れてきたかなという印象。1ヵ月ほど経ちましたら、減量初期の身体と比較した写真を載せたいと思います。・アブローラー:立ちころ×15rep×2set・レッグレイズ:15rep×2setケトジェニック初めて3日程度のため強度はまだ落ちていない様子。4+MCTオイルとコーヒー+プロティン30g※写真は食べてる途中で撮るのを忘れてしまった為、1個しか写っていないのですがしっかり4個食べてます。1gカロリー:2076タンパク質:201g炭水化物:50g脂質:115gまとめケトジェニックダイエットスタート3日目。思ったよりも炭水化物も摂っちゃってますね・・・しっかりケトン体になっているのか少し不安です。いうことで、ケトン体になっているかの確認のため試験紙を購入してみてみました!商品到着まで楽しみです。※ケトン試験紙などについては別の記事で紹介していきますね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Day102大家好!!こたうめです。ストレスや紫外線でかかりやすいのですが、私の場合は完全に後者。Day39大家好!!こたうめです。Day101大家好!!こたうめです。今日は筋トレOFF日。最近エニタイムで筋トレすることが多いです。近くにゴールドジムがなくて、利便性のいいエニタイムになるんですよね。太っていた頃との比較!!大家好!!こたうめです。Day75大家好!!こたうめです。投稿ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。転職MAP雑記ダイエットに関する記事2020/02/17ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。ダイエットに関する記事2020/02/16Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。オススメ書籍・漫画2020/02/13読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットに関する記事2020/02/11ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ダイエットに関する記事2020/2/8ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。ダイエットに関する記事2020/02/03あなたの肥満はどのタイプ??タイプ別の最適ダイエット方法について解説します。AFFINGER5.。