目指せ美脚!ぺたんこ座りはNG!?幼い頃から気を付けたい生活習慣!からRie-2019年6月17日01366ShareFacebookTwitterPinterestWhatsAppこんにちは!Rieです!突然ですが、私の自分の体で好きな箇所は、「脚」です!特別細いというわけではないのですが、O脚でもX脚でもなく、真っ直ぐで健康的な脚だからか、脚を褒められることがよくあります。スポンサードサーチいろんな脚のカタチ両膝が外側に湾曲した状態で、左右の内くるぶしをそろえても、左右の膝の内側が接しない状態のことをいいます。左右の内くるぶしが接しない状態のことをいいます。太ももはX脚に近いため、内側に向いているのですが、膝下はO脚のようになっている状態のことをいいいます。このXO脚は若い女性に多いと言われています。して、脚のカタチが変わってしまうのか?赤ちゃんは、生まれたときから、2歳頃まではO脚です。自分の足で歩くようになり2歳を過ぎる頃からは、X脚の傾向にあり、7歳を過ぎる頃には正常な脚へと成長していきます。先天的に、骨格がO脚やX脚の人は大人になってもそのままであることがあります。O脚になってしまうことがあります。・脚を組んで座る・片足に重心をかける・荷物を決まったほうの腕・肩で持つ・内股など正しい歩き方ではない・ヒールなどバランスの取れない靴を好むいくつか思い当たる節があるのではないでしょうか??ついつい無意識にやってしまいがちですよね。私は幼い頃、どれも意識して気を付けてきたわけではないのですが、大人になって気にするようになりました。ぺたんこ座り、横座りはしませんし、その他のことは気づいたときには正すようにしています。重心が偏りがちですよね。健脚ではないと起こりうること骨盤が歪むので、基礎代謝が下がり太りやすい。下半身に脂肪がつきやすくなり、足が短く見えることでさらにスタイルが悪く見えてしまいます。外反母趾になりやすい。正しい歩き方ができず、足の筋肉が衰えてしまい、足裏が横に広がった状態になってしまいます。すると、靴を履いたときに親指が圧迫され、外反母趾になってしまうのです。膝に足首、股関節にに負担がかかるので、関節痛が起こりやすい。変形性膝関節症なりやすいと言われています。最悪な場合、歩けなくなり寝たきりにも。血流が悪くなるので、冷え性や肩凝りの症状がおこりやすい。血流が悪くなると、足がむくみやすいという症状も、そうですね。子どもの頃から気を付けたい姿勢8か月になる次女です。ひとり座りも安定するようになったのですが、この座り方は・・・NG!!直してあげるようにしているのですが、バランスが取りやすいのか、すぐにこの姿勢に(;^ω^)根気よく直さねば。赤ちゃんはぺたんこ座りしがちですね。細いので隙間はありますが、膝もくるぶしもぴったりくっついています。長女には、物心ついた頃から、ぺたんこ座りや、横座りを注意するようにしていたので現在は、ぺたんこ座りも、横座りも一切しません。(撮影のために、やってもらいました)床に座る場合は、正座か体操座りです。習慣にしてしまえば、無意識に意識するようになります(笑)まとめお子さんの座り方を正してあげてみてください。幼い頃から習慣になれば、大人になっても美脚はキープできます!大人の方も、まずは、生活習慣を見直すところから始めてみてはいかがでしょうか?ストレッチや、矯正もいいですが、自己流だと改善しない場合もありますので、整体院などに通ってみるのもいいですね。1982年1月生まれのアラフォー世代。生まれも育ちも静岡県です。趣味は、ゴルフ!と言いたいところですが、年1回コースを回る程度で。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。親子で楽しく動画撮影!~子どもの夢を応援~NintentoSwitchポケモンで親子のコミュニケーション!ポケモンは老若男女楽しめるツール♪emiskゲーム依存、スマホ依存。国際平和美術展に出展が決定致しました。漫画を動画にまとめてみました。人気カテゴリスタッフ139Rie138食107LifeHack100暮らしのヒント86お知らせ84しゃちょー79Hitomi77夏69私たちに関しては私達は地域社会に貢献し、利益をもって発展する。スローガンに、人々の役に立つ記事で、読んだ人に喜びや感動を与え、小さくても幸せを届けられるように気持ちを込めて記事を書いています。私達に記事を書かせていただけるお店や事業主さんを募集しています。ウサギの飼い方・育て方~ウサギを飼うために必要なもの~2019年5月14。