全部は無理なのでこれから説明する内容をご覧ください。説明しながらわたしのことも交えてご紹介します。わたしの場合ですが、15キロ落としたいなと思っています。[...]40代以降の食べすぎな現代人におすすめ!ゆる断食!!ゆる断食ってなに?って思いますよね。断食は食べないことですよね。このゆる断食がなんなのか紹介していきます。[...]40歳をすぎたら「まごわやさしい」食事を摂ろう♪ダイエット中でなくても心がけたいもの。それは栄養のかたよりのないバランスのいい食事ですよね。大人もそうですが子どもにもバランスよく食べて欲しい。そこで「まごわやさしい」食事がおススメなんです。聞いたことある方もいますよね。それぞれ食材の頭文字をとっているんです。今の時期いろんなトマトが売られていますよね。酢で漬けるので、ちょっと美味しくないな。↑でも書いてますがもちろんトマトを酢に漬けたものですね。この酢トマトを考案したのは料理研究家で編集者の柳澤英子さんです。[...]123Next最近の投稿40代女性でも諦めない!!6秒筋トレって??方眼ノートトレーナーとして活動始めますよ!!なんと2か月ぶりの更新wダイエット結果3か月で7キロ減♬40代でもできる!!月曜断食。本当にブロガーさんやアフィリエイターさんのためになる日本一のテーマにしたいと思っていますので、些細なことでも気が付いたのであればご報告いただけると幸いです。ご要望も、バグ報告も喜んで承っております!日本国内のテーマでナンバー1を目指しております。皆様のお力をお貸しください。