25-8-16国が実施している太陽光発電の普及支援ブログ:25-8-16人間誰しも「思いこみ」と言うものがあります。実はこれって意外といろいろなことが当てはまるんです。「午後正午が近くなるとお腹が空いてくる」これも「思いこみ」の場合が多いです。...8時朝9時ごろに8時食を食べたら、ほとんどの場合、お腹は空いていないと思います。お子さんの頃からの生活習慣で「正午になったら午後食」という風に教え込まれています。正午になったら食事がしたくなるのです。3:00のおやつもしかりです。午後3:00は食事後2時間程度しか経過していません。2時間程度なら、さほどお腹は空いていないはず...でも、「3:00の時計」を見ると「あ、おやつの時間だ」と思い、それによって本来はお腹は空いていないのに食欲が出てくるのです。思いこみによる食欲はまだまだあります。慣習や情報で食べたくなる食欲ってたくさんの場面が挙げられます。これを「認知性食欲」と呼ぶそうです。本来の「代謝性食欲」が起こる場面はさほど多くありません。なる前に「認知性食欲」で食べてしまっているからです。ダイエットをうまく進めるコツは、この「認知性食欲」をどうコントロールするかということが大きな成功のカギなんですね。Reserved.サイト内検索:。