相模川2020-01-12三増1周+相模川2往復TSS1281773kcal前日のみぞれ雨により三増のコースが凍結していた。1周目に落車が発生してしまったので、急遽相模川沿いの平坦練習に切り替える。まとめ役としてコース判断はもっと慎重にしなければいけないな、反省。相模川沿いは3グループで1.5分おきにスタートする。平坦練は休みどころが無く、各自しっかりと追い込めて良い。これをしっかりとこなすと、沖縄やニセコでいい成績が見込めると思う。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。今日の練習会も上野原周回×3。弱者ながらも脚はフレッシュなので、それなりに走れた。帰りは和田峠とデュエトレによってから帰宅。日々の事190811チーム練習会10名参加で、2班に分かれて先週同様に都民の森を目指す。序盤のペースが速かったせいか、先週よりも早く頂上に着いた。今日はキングと終盤まで走らせてもらった。大分調子を戻してきているようで良かった。考察ゆっくり走って強くなるゆっくり走ると言ってもLSDではなくもっとゆっくりと走る。先日ショップのイベントでスキルアップライドを行なった。一緒に走る仲間達に落車して怪我を負ってほしくない。雨ばかりの今年の7月は半分はローラー練習だった。後半結構失速してしまった。2019年ラスト朝練。冬場の練習で膝や腰を痛める場合は、着ているウェアを疑ってみるのもいいかも。新年明けましておめでとうございます2020/1/5トレーニング191231大晦日チーム朝練2020/1/2超合金イワシマロードバイクの魅力にどっぷりはまり、仕事になってしまいました。マイナー競技が好きで、これまでラグビー・カンフー・アイスホッケーを嗜んできました。ロードバイクが日本にも根付いて文化になってほしいと思い、活動しています。AFFINGER5.。