2016.03.31この記事は約4分で読めます。スポンサードリンク年を取ると視力が落ちてきますよね。今日のニュースで何と「ドーナツ状の薄いリングを片方の目の角膜内に埋め込むと、老眼鏡なしでも手元が見やすくなる」という記事がありました。これは手術によるものなんですが、代表的なものはレーシック。こんな方法は視力が回復するとは分かっても、さらに手術は一瞬だとは分かってても、できるなら、そんな方法じゃない方法があれば・・・!って思ったことはありませんか?今回の記事はそんなあなたに朗報となります。視力を回復するためのトレーニング方法はいくつかあるのですが、今回はYoutubeにアップされている動画を見るだけの簡単で無料の視力回復方法を紹介していきたいと思います。目次1.動画を使った視力回復のためのトレーニング方法は?2.簡単な視力回復方法を紹介した無料動画3.改めて視力低下の原因は?4.視力回復のためにどのぐらいの期間が必要なのかまとめ1.動画を使った視力回復のためのトレーニング方法は?現在Youtubeにアップしているトレーニング用の動画には以下のような種類があります。立体視(平行法・交差法・マジカル・アイ)眼球トレーニングスローパチパチトレーニングクロスバーチャートその他にもいろいろありそうですが、一応このぐらいにして、内容を見てみましょう。2.簡単な視力回復方法を紹介した無料動画それじゃ、早速見てみましょう。視力を回復したいと思っている人は、これからはこのページをブックマークしていただき、度々見て下さいね。立体視よくわからない模様をじ〜っと見ていると、じわ〜っと立体の絵が見えてくる時の感動を味わえるのがこの立体視です。いろいろな動画がアップされているので、楽しみながら視力回復のトレーニングをしてみましょう!マジカルアイこれ昔流行りましたが、今はYoutubeにマジカル・アイを紹介する動画が多数アップされています。手軽に目のトレーニングができるので良いと思います。平行法による立体視マジカル・アイで立体視するためには平行法と交差法という方法があります。こちらは平行法で見る立体視となります。ひらがなこちらも平行法です。ひらがながグルグル回ります。見ているのが辛抱出来る方はこういう動画でもいいかもしれません。眼筋トレーニングこちらは立体視と比べて面白みが少ないのですが、目のトレーニングにはなるので効果が強そうです。スポンサードリンクこちらの動画の中で動くものを目の球だけ動かして見てみましょう。目の体操こちらは古典的な眼の体操ですが、眼の体操方法を動画で紹介しているものです。このとおりにやると眼の体操になりますよ。スローパチパチトレーニングこれは目をぱちぱちさせる必要があるので、ちょっとしんどいかな・・。クロスバーチャートこっちの方は移動するバーを眺めていればよいので楽ですね。3.改めて視力低下の原因は?ところで、なぜ視力が低下するんでしょうか?遺伝的なものを除いた視力低下の多くの原因は、生活習慣によるものが多いようです。スマホで長期間ゲームやパソコンで長い時間作業をすることで、目に負担がかかってしまいます。寝転んでテレビを見ていたりすると、左右の目の視力に差が出てきたりします。こんな感じの生活を続けていると目の負担が増えて、目の中の毛様体筋が緊張して固まったままになってしまいます。この毛様体筋とは目のピントを合わせる筋肉のことです。ピントをあわせる筋肉が元気に働かなくなることで、視力が下がっていくんですね。この筋肉が固まってしまう状態を解消していけば良いということになりそうです。4.視力回復のためにどのぐらいの期間が必要なのか上記の様に視力を回復するためのトレーニングでは、目を使うものばかりでしたよね。衰えた筋肉を鍛えるこれによって、視力を回復させることができるわけです。どのぐらいの期間トレーニングすることが必要なのでしょうか?これは個人差がかなりあるようです。効果が現れる人もいれば、1年ぐらいかかる人もいるそうです。大切なのは毎日10分程度でも良いので続けること。2ヶ月を目標にして毎日続けてみましょう。いうことで、このページがしばらくの間、あなたのお役に立てば幸いです。まとめ今回はYoutubeにたくさんアップされている動画から、視力回復のトレーニングに役立つものをいくつかの種類に分けて紹介しました。立体視は見ていて面白いし、楽しいですが、眼球トレーニングも効果がありそうですので避けて通らないようにしましょう。いずれの動画にも共通しますが、視力を本当に改善したいと思っているなら短時間でも毎日続けることが大切となります。最近はほとんどそんなことにはならなくなりましたが、小さい頃はよく下痢になってましたね。小さい頃、お腹を壊した時に食べるものと言えば「おかゆ」でした。下...健康と体調これで睡眠の質を向上!劇的に変化させる8つのポイント睡眠については、前々回の記事で少し紹介しました。質の高い睡眠を得るための方法の2つの内、今回は質の高い睡眠を取るための環境をどうするかについてまとめてみました。お金がかかるものとそうでないものがありますが、幾つかでも実践してみれば効果が体感できると思いますよ!健康と体調つんくの癌のステージは一体どのぐらい?つんく♂(45)が17日、報道各社にファクスを送り、9月25日に喉頭がんが「完全寛解した」と報告したことについて、「修正発表させていただきます」とし、再び癌が見つかったことを明らかにした。」というニュースが流れました。私は頭痛持ちで、頭が痛くなることで長年辛い思いをしてきました。普通の場合は、頭が痛くてもしばらく寝ることで治るのに、逆に朝に寝起きの時から吐き気もあるような頭痛がある場合もありました。歯ぎしりにマウスピースを考えていますが、市販のものでも大丈夫ですか?寝ている間に無意識にやってしまう歯ぎしりで、朝起きた時に顎が重く感じたり、頭痛がしたり・・と結構歯ぎしりで悩まされました。これがマウスピースをすることで結構楽になったんです。自分の場合は安く購入できる市販のマウスピースを使っているんですけど、その効果や気をつけるべき点を今回まとめてみました。トレーニングお腹周りのダイエット!男の人ための効果的な運動とは?お腹周りをダイエットするための代表的な運動と言えば腹筋ですよね。自分の場合、腹筋をやるより効果があった別の運動があったんです。お腹周りのダイエット効果以外にも普段運動不足の男の人にとっては足腰も鍛えることができるので、一石二鳥の効果が得られます。今回、その◯◯についてご紹介します。こいのぼりのイラスト集!フリーでかわいいもの39点2016年夏のボーナス支給日はどうやって過ごす?ホーム健康と体調スポンサードリンク正月に知りたい「ひまネタ」はコチラ運営者このブログの運営者のNanoです。News.タイトルとURLをコピーしました。