美容整体サロントータルバランスクリエイターズMASARUです。あなたはご飯は好きですか?私は、ビュッフェに行ったら、どんぶり4、5杯は平気で食べちゃうくらいの炭水化物ファンです。改造をしてから、1/5位で十分満足できるようになりました。普通のご飯茶碗1杯しか食べません。「いくらでもご飯は食べられちゃう!でも、太っちゃうから気をつけてる・・・」という人は多いんじゃないかな。毎日3杯も4杯も食べてれば太りますので、ほどほどに。力仕事の前にはご飯を食べろと言われています。デンプンや糖質は、使わないと全て吸収されてしまうので太ってしまいます。「レジスタントスターチ」に変えてしまうのです。食物繊維の様な働きに変わる。・腸内で善玉菌を助けて腸内フローラ(細菌)を整えるのでお肌にもお通じにもいい・消化が遅くなり、エネルギーに変えるまでの時間がかかる為、血糖値を上げにくいため太りにくい・小腸で分解されず腸まで行くので体に吸収されにくいから太りにくいということで、ぜひ、今日からご飯は冷ましたものを食べるようにしましょう。太りにくく、便秘解消につながり、お肌まで綺麗になれます。美容整体サロントータルバランスクリエイターズMASARUでした。2020.02.14♥新鮮トマトを頂きました。reserved.PCサイトに切り替えるスマホサイトに切り替える。