指圧でのセルフケアを書いていきます。自律神経が整う→血流が良くなる→体温が高まる→免疫が高くなる。春先までもう少しです。良い状態で春を迎えたいものですね。今回は浪越指圧(なみこししあつ)の特徴的な箇所の一つをご紹介します。初めに指圧をするところです。首の前側を前頚部(ぜんけいぶ)と言います。頚部(けいぶ)が首で、その前側なので前頚部という訳です。後ろの首と何種類もあります。前には大きな血管である総頚動脈(そうけいどうみゃく)というものがあります。脳に血流が回らなくなり、失神すると言われてます。首の前側を指圧することは禁止されていたそうです。指圧をしたという場所です。耳鳴りがしたり、なんとなくボーッとしてしまうのですね。首を絞められてるのと同じような環境になってしまうわけですから。自己指圧としてはここだけでも一定の効果を出すことは可能だと思います。結果的に回復力が高まります。対症療法での効果(予防・改善)の一例としては1.寝違い2.肩こり3.頭痛4.不眠5.眼精疲労などがあります。寝違いやすい方には効果が大きいです。筋肉痛のような寝違いを起こすのです。変な姿勢で寝ないことですね。腰痛や足の浮腫みなども減ります。筋肉としてだけの効果を上げました。長生きのツボが隠されています。血圧自動装置の安定も図ります。美しくなる秘密のLineになります。ここまで書くと圧し方と場所が気になると思います。場所は画像を見た方が分かりやすいですね。指先に脈が触れるところです。指の指紋部に大きな筋肉が触れるので、それも圧迫できると思います。1点(一おし、3秒)を4点、首の長い人は5点~7点圧していきます。数分で自律神経を整うので、かなりおすすめです。右側なら右手を逆手にして親指で押すのが簡単でしょうね。指圧は四指(人差し指から小指)も重要です。圧が逃げにくく、ベストです。強く細くは押さないでください。筋肉が痛んだり、血管を傷つける可能性があります。気持ちが良い程度に弱く押すのがベストです。興味が出たけどわからない......と言う方はお気軽に聞いてくださいね。次回は側頸部の指圧の仕方についてご紹介します。いつもありがとうございます。:080-3983-3111または093-701-8491*尚、この電話番号は、お客様専用です。営業・セールス等のお電話は受け付けておりませんので、ご遠慮下さい。hibikino.seitai@gmail.comメールでのご連絡は、お問い合わせをご利用下さい。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。