今より賢く楽しい生活ができる情報をご紹介していきます。雨の日この記事を読まれているあなたは、雨の日に頭痛に悩まされていることと思います。梅雨の時期は雨が続いて、つらいことでしょう。ここでは、雨の日の頭痛についての原因と事前の対策、頭痛発生時のお金のかからない治し方をご紹介していきます。頭痛が起こる原因は実はまだはっきりしていません。以下2つの説が主流となっています。1リンパ液の波立ち天気による頭痛の犯人は耳と言われています。人間は耳の鼓膜の奥に内耳(ないじ)という期間があり、その中はリンパ液で満たされています。このリンパ液の流れを脳が感知し、体を傾けたりしてもバランスが取れるのです。その内耳には、気圧センサー細胞があり、低気圧が来ると細胞が活性化しリンパ液が波立ちます。通常であれば、体を動かして傾いたときにリンパ液が波立つのですが、この時体は特に傾いていませんよね。すると脳が混乱し、ストレスが生じます。そのストレスが頭痛の要因となっているのです。晴れていた天気が雨に変わると、大気中の水分が飽和して気圧が下がります。気圧が下がると脳の血管をおさえていた圧力が下がり、血管が広がりやすくなります。その結果、頭痛が発生すると言われています。雨が降るから頭痛がするのではなく、気圧が下がるから頭痛になるのです。いうことは、雨が降っていなくても、雨が降りそうな天気に変わっただけで、頭痛がする場合もあるということなんですね。日本には、梅雨の他にも、夏場の台風やゲリラ豪雨、秋の秋雨など、気圧の変化が大きい時期が多いので、頭痛もちの方は年中頭痛と付き合っていかなければならず、大変です。頭痛以外の症状も気圧の変化は頭痛の他にも以下のような症状が発生することがあります。めまいがするむくみ頭がボーッとする眠くなる。耳が詰まった感じがするこれらの症状も、リンパ液の波が起こったことによる影響と言われています。雨の日の頭痛の事前対策なるべく雨の日の頭痛を事前に対策しておきたいですよね。以下にその方法をご紹介します。低気圧お知らせアプリを活用する急に天候が変わって気圧が下がりだしたら、ちょっと焦りますよね。それをあらかじめ知ることが出来たら、安心ですよね。それには、気圧が起こす痛みに悩む全国700万人のためのアプリ『頭痛-る』をダウンロードすれば大丈夫。気圧グラフとプッシュ通知で低気圧を知らせてくれ、頭痛がきそうなタイミングを予測してくれるので、事前に心構えをすることができますよ。頭痛がきそうな日時は大事な予定を入れるのを避けることもできますね。無料なので、今すぐダウンロードしましょう。頭痛-る:http://zutool.jp/酔い止め薬を飲むさきほどお知らせした頭痛ーるを活用し、低気圧の頭痛がきそうだなとわかったら、あらかじめ痛み止めの薬を飲んでおきたいですよね。低気圧の頭痛には、実は酔い止め薬が効くことをご存知でしたか?乗り物酔いは目から入ってくる情報と体の姿勢の変化のアンマッチによるリンパ液の波が原因です。乗り物酔いと低気圧の頭痛は同じメカニズムなんですね。メカニズムが同じであれば、対策も同じものが取れるので、酔い止め薬が有効となるわけです。ポイントは、転機が悪くなってしまう前に酔い止め薬を飲むことですね。その意味でも、頭痛ーるのアプリなどを活用し、気圧の変化を事前に察知できるようにしておきましょう。雨の日の頭痛のお金のかからない治し方とは?ここまでご紹介した事前対策が取れず、低気圧による頭痛が発生してしまったらどうすればいいでしょうか?ご心配なく。頭痛の痛み止めの薬を飲まなくても、お金のかからない治し方があるので大丈夫です。患部を冷やす低気圧による頭痛でこめかみなどが痛くなったら、その患部を冷やすといい、と言われています。冷やすことで血管の拡張を抑えることが出来るからです。濡れタオルや冷えピタ・熱さまシートなどを使うといいでしょう。静かな暗い部屋で安静にする音や光などの外界の刺激は脳に影響を与えてしまいます。頭痛がしている間は静かな暗い部屋でおとなしく安静にしていることです。その状況が作りにくければ、アイマスクと耳栓を用意しておいた方がいいですね。カフェインを取るカフェインを摂取することで、一時的に血管を収縮させることができます。コーヒーやお茶を飲むことで低気圧による頭痛の症状を緩和できるならお手軽でいいですよね。カフェインを摂り過ぎてしまうと、こんどは収縮した欠陥が逆に膨張して頭痛を引き起こす可能性があるので、カフェインの摂取はほどほどにしておきましょう。チョコレートや赤ワインは控えるチョコレートや赤ワインの含む成分が血管を拡張してしまうと言われています。頭痛がしている間は、チョコレートや赤ワインは控えるようにしましょう。バランスよく栄養のある食事をする頭痛に有効な栄養成分を取ることで、頭痛を事前に予防することが可能となります。以下の栄養素を取るといいでしょう。マグネシウムマグネシウムは脳の血管の緊張を緩和してくれるので、頭痛の緩和に効果が認められます。魚介類、大豆、アーモンドなどを摂るようにしましょう。トリプトファントリプトファンは痛みを和らげる効果のあるセロトニンを増やす効果があります。大豆、アーモンド、乳製品から多く摂取することができますよ。ビタミンB2トリプトファンと同じく、セロトニンを増やす効果があります。卵黄、レバー、うなぎなどに豊富に含まれています。まとめいかがでしたでしょうか。雨の日の頭痛の原因、事前の対策、お金のかからない治し方についてご紹介してきました。頭痛は本当につらいものですが、だからこそなるべく事前に対処しておきたいですよね。この記事が少しでも低気圧による頭痛の緩和の助けになれば幸いです。一人暮らしぼっちは入らないと損!Amazonプライムを超オススメしますもしあなたがわたしと同じ一人暮らしのぼっちなら、インターネット通販で有名なAmazonの有料サービス「Amazonプライム」を強くオススメします。Amazonプライムは年額3,900円の有料サービスです。3,900円と聞いて「高い!」と思った方、年額ですからね。月換算すると325円で利用できます。安くないですか!?毎月支払う月額会員の場合なら、月400円で利用できます。特典豊富でとってもお得なので、年額有料会員がオススメです。何がオススメなのか、以下詳しくご紹介します。Amazonプライムのメリット1:配送料、お急ぎ便、お届け日指定便が無料Amazonは注文金額が2,000円未満の場合、配送料350円かかります。Amazonプライム会員なら、注文金額にかかわらず配送料無料。オプションのお急ぎ便やお届け日時指定便も無料で利用することが出来ますよ。表にすると下記の通り。配送料は350円なので、月に1回でもAmazonを利用する人は、これだけで元が取れます!通販を利用する際、わたしは「送料無料まであと○円だから、何か買わないと」と送料対策で無駄遣いしがちでした。Amazonプライムを知ってからは、この特典に大変助かっています。注意:配送特典が利用できる商品は、価格の横にプライムマークが付いている物のみとなります。配送料無料のAmazonプライムの詳細はこちら(公式HP)Amazonプライムのメリット2:タイムセールに30分早く参加可能Amazonでは毎日様々な商品がお得に購入できるタイムセールを開催します。プライム会員ならそのタイムセールに一般会員より30分早く参加できます。人気商品だと、タイムセール開始前にプライム会員によって売り切れとなる可能性も。セールタイプが「プライム会員先行タイムセール」とある商品が先行入場可能です。Amazonプライムのメリット3:ドラマ・映画・アニメが見放題のプライムビデオAmazonプライム会員ならドラマ・映画・アニメなどプライム対象作品が見放題。パソコンやスマートフォンのほか、テレビでも視聴可能。わたしはAmazonプライム会員になってから、テレビを観る時間がめっきり減りました。それだけAmazonプライムビデオには観たいコンテンツが豊富にあるということです!これだけのためにAmazonプライム会員になっても十分元が取れますよ。MusicAmazonプライム会員なら、J-POPやジャズ、クラシックなど100万曲以上が聴き放題。音楽の専門家がつくったプレイリストも用意されており、気分次第で気軽にBGMを楽しめます。Musicの機能では「プライムラジオ」が特にオススメです。Music対象の楽曲をジャンル別に、24時間いつでも、途切れることなくお楽しみいただけるラジオ機能です。J-POPやポップス、ジャズなど、お好みのジャンルステーションを聴きながら、親指マークが上を向いた”サムアップ(=お気に入り)”あるいは親指マークが下を向いた”サムダウン(=気に入らない)”を選択していくと、どんどん自分好みの楽曲が流れるステーションに変わっていきます。音楽のエキスパートが選曲した、一定数の楽曲を決まった曲順でお楽しみいただくプライムプレイリストとは異なり、途切れることなく、ランダムに楽曲を再生するのが特徴です。プライムラジオなら、自分の好きなジャンルを選ぶとエンドレスで音楽が再生されます。曲の好き嫌いを選択することで、自分好みの音楽のみ再生されるオリジナルラジオとなります。プレイリスト同様終わることもなく流れるので、作業用BGMにも最適です。ちなみに、わたしはいつもジャズを流しっぱなしにしていますよ。Unlimitedも!月額980円(Amazonプライム会員は月額780円)で、音楽好きも満足できるサービスを楽しめますよ。Unlimitedの詳細はこちらAmazonプライムのメリット5:プライムフォトで写真を無制限に保存し放題Amazonプライム会員なら、スマホやデジカメで撮った写真をプライムフォトに無制限に保存できます。スマホ、タブレット、パソコンで共有できるので、スマホなどのデータ残量も気にする必要ありません。わたしはぼっち旅で撮った大量の写真を保管しています。容量無制限で写真を保存できるプライムフォトの詳細はこちらAmazonプライムのメリット6:Amazonパントリーが利用できるAmazonプライム会員は、食品・日用品をまとめて1箱290円で届けてくれる「Amazonパントリー」を利用できます。普段スーパーで購入するような商品を、一箱にまとめて届けてくれます。手数料無料」というキャンペーンをよくやっており、実質手数料無料で利用できます。忙しい一人暮らしの方には重宝するサービスと言えますね。Now(プライム・ナウ)」を利用できます。利用できる地域は限られますが、対象地域の方にはかなり便利なサービスです。今後サービスエリアは拡充していくでしょう。1時間以内の配送は890円、2時間便は配送料無料で利用できます。Nowの詳細はこちらAmazonプライムのメリット8:Amazonダッシュボタンが利用可能Amazonプライム会員なら、ボタンを押すだけで対象商品を届けてくれるサービス「Amazonダッシュボタン」も利用できます。冷蔵庫などに設置しておき「もうじき無くなるな」と思ったらポチッと押すだけ!このボタンは購入に500円かかりますが、ダッシュボタンでの初回注文時に500円引きとなるため、実質無料で利用できます。生活必需品をつい買い忘れがちな方には、おすすめのサービスです!ワンプッシュで商品を届けてくれるダッシュボタンの詳細はこちらAmazonプライムのメリット9:Kindle・Fireタブレットが4,000円引きで購入可能Amazonプライム会員なら、電子書籍リーダー「Kindle(キンドル)」、「Fireタブレット」を4,000円引きで購入できます。Kindle、Fireタブレットを買いたいなら、3,900円払ってプライム会員になった方がお得と言えますね!『電子書籍って使いづらいんじゃない?』と思う方もいるでしょうが、Kindleはとても見やすく使いやすいですよ。電子書籍が初めての人にもオススメできます!Kindle・Fireタブレットについての詳細はこちらAmazonプライムのメリット10:Kindleオーナーライブラリーで電子書籍が毎月1冊無料Amazonプライム会員で、KindleまたはFireタブレットを所有している方は、毎月1冊電子書籍を無料で読めます。無料で読める作品はKindleオーナーライブラリー対象タイトルのみですが、読書好きにオススメのサービスです。これだけで会費の元が取れますね。Musicなど一部特典は利用できませんが、6ヶ月の無料体験が可能です。有料会員に移行しても、年会費は通常のプライム会員より2,000円も安い1,900円。月換算で159円という破格の安さです。現在、新規登録から30日以内にプライムビデオを視聴(有料会員に移行)すると、2,000円分のクーポンをゲットできます。Student有料会員になれば100円得するんです!正直、学生がうらやましいですね。Student会員限定サービスもありますよ。Studentの詳細はこちらまとめ以上、Amazonプライム会員のお得な特典を紹介しました。最後にもう一度まとめるとこんな感じ。Student」これだけの特典があって、月あたり325円は破格!特典が多すぎて細かく紹介できませんが、プライム会員は本当にオススメです。「なんか、良さそう」と少しでも思ったら、とりあえず無料体験してみましょう。解約し忘れても、プライム特典の利用がなければ全額返金されるので、ご心配なく。site【コンビニ利用あるある】節約生活を始める前と後ではこんな感じです一人の時間がない!一人の時間がほしい!そんな既婚者はこうしよう!忙しい一人暮らしはご飯の量を何合炊く?冷凍保存が節約になりおすすめ!LINEが嫌いでやめたい理由とやめることのメリット・デメリットとは?高い飲み物代を節約!社会人の一人暮らしにおすすめの方法とは?水道代の節約!一人暮らしでお風呂の湯船につかる人必見です!ブログランキングランキング参加中。朝コップ一杯の水を飲むことでどんな健康効果が?忙しい一人暮らし必見!仕事やプライベートで日々忙しい一人暮らしは健康管理するのも何かと大変ですよね。体にいいものを食べるために外食...記事を読むエアコンの暖房効率をアップ!一人暮らしが電気代を節約する方法とは?寒い冬を乗り切るには暖房器具が絶対に欠かせないですよね。エアコンの存在は大きいです。一人暮らしが借りる物件もその大半にエ...記事を読む水道代の節約!一人暮らしでお風呂の湯船につかる人必見です!一人暮らしの生活をする上で、必ず発生する固定費。その一つに水道代があります。水が使えるからこそ、食事、トイレ、入浴といった当...記事を読む【スマホあるある】節約生活を営む人はこんな使い方をするものですスマートフォンの通信費は毎月かかる固定費のため、バカにならないですよね。節約生活を営む人にとっては、少しでも安く済ませたいと...記事を読むもやしの栄養やカロリーは?安くて食費を節約でき一人暮らしにおすすめ!一人暮らしの節約生活において、もっともお世話になることの多い野菜と言えば、もやしです。わたしは一人暮らしを始めて10...記事を読む高いタクシーを使う理由とは?一人暮らしの節約生活を営む私が使うなら?以前、東京都のタクシーの初乗り運賃が安くなったことがニュースになりました。これまで「2kmまで730円」だったのが、...記事を読む暑い部屋を涼しくする方法!あまりお金をかけずに猛暑をしのぐには?ここ数年、ますます暑い日が多くなってきましたね。マンションで一人暮らしをしている私...記事を読むひなまつりの由来・起源とは?2017関東の無料イベントもご紹介!3月3日はひな祭り。毎年3月3日前にひな人形を飾って...記事を読む馬車馬のように働くきっかけとなった独立当初のトゲの話とは?わたしは以前はサラリーマンとして会社勤めしていましたが、色々と思うところがあり、個人事業主として独立しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。一人になれる場所がほしい!そんなあなたにおすすめの場所はここ!魚不足の一人暮らしにおすすめ!自宅や外食で魚を安く食べたい時はこれ!節酒の効果と方法とは?禁酒・断酒よりもお手軽でおすすめ!唾に血が混じる症状が...病気?ストレス?私の場合、原因はこれでした一人の時間がない!一人の時間がほしい!そんな既婚者はこうしよう!人と話さないとどうなる?実はこんな影響が...一人暮らしぼっち必見!人がいない場所をお探しのあなた!東京23区屋外でおすすめの場所はここ!肉は好きだけど忙しい一人暮らしは料理が面倒!おすすめの肉の食べ方とは?魚を食べないとどうなる?影響は?栄養の偏りがちな一人暮らしは要注意!孤食の問題点や個食・ぼっち飯との違いは?一人暮らしの立場から考えてみたスポンサーリンクぷろふぃーるはじめまして。当ブログの管理人『まー』です。東京都内で個人事業主として働いているアラフォー男子です。とっくに一人暮らしは卒業するはずでしたが、いつまで続くのやら...もっと詳しく見るブログランキングランキング参加中。ワイザーライフ|独身一人暮らしの賢く楽しいぼっち。