誕生日:1964/09/15職業:サーフショップやってます趣味:ランニング、作文、お絵かき、料理、丸太切り、丸太割り、波乗り自己紹介:2001年のオープン以来、ロングボードをベースに、フィッシュ、ボンザー、シングルフィン、ニーボード、パイポとさまざまな種類のサーフボードを作り、試してきました。気が付けば50歳もなかばに近づきつつありますが、浮力を頼りにしながらもカラダもキープして、人生の荒波にチャージしていきたいと思っています。2006年に始めたこのブログ、サーフィンの他にランニングなどのフィットネスや食べ物、フツーの普段の生活のことなども綴っていきたいと思います。上腕二頭筋や背中の筋肉に効いているような感じ。腰に負担がかからないように、きっちりヒザを曲げて雪をすくうのでスクアットにもなっているか。このブログを読んでいただいている方にはすでにおなじみの場所、コスモスの小道です。トレイルにはまだ雪がたっぷり。平均スネ~ヒザ、深いところでは写真のようにモモの上までもぐります。ここまでもぐると走れませんが、一歩ずつ足を持ち上げて前に進む動きはかなりの負荷で、モモや尻の筋肉がピクついてくる感覚がなんともたまりません(変態か)腸腰にも効きそうな動きです。した登りでも息が切れる気持ちよさ。雪中ランニングの醍醐味です。足を大きく振り上げながら走り降りる下りなんか、楽しくて笑っちゃいます(変態だ)しまいにはトレイルから外れた急斜面を尻で滑り降りたり、完全アホです。そんな元気に走り回っても、雪の中では前になかなか進めず、5キロあるかどうかの距離に1時間ちょっとかかります(前回の雪のときより速くなっているところが面白かったりします)そんなことでもやっておけばきっと海でも調子いいことでしょう。新しいニーボードに貼り付けるパッドが届きました。ニュータイプKNEEボード、楽しみです。フィッシュかつ、昨日のブログのとおり、かつカレーにしてみましたよ。旨くて食いすぎました。SilverメールアドレスURLコメントパスワード雪かきトレーニング宮嶋さん、こんばんは。これ知ってました?次の雪で試してみます。[編集]Re:雪かきトレーニング>宮嶋さん、こんばんは。これ知ってました?次の雪で試してみます。これは、なるほどですね。腰への負担が少なくなるというのが何よりです。