TOP方法・アドバイスウルトラマラソン経験者が語るマラソンシューズの3つの選び方ウルトラマラソン経験者が語るマラソンシューズの3つの選び方2014年1月29日15547PV方法・アドバイスツイート今年の4月にウルトラマラソンの大会に出ることになりました!2014年4月20日(日)に開催する「チャレンジ富士五胡」という大会です。私にとっては地獄になるであろう大会です。私は112キロの部門に出場予定です。そこで今回はウルトラマラソンシューズについて考えてみたいと思います!スポンサードリンクウルトラマラソンシューズについて考えてみる本大会出場にあたり、ウルトラマラソン用のシューズを新調することにしました。購入する際、ネットや書籍で調べたことがありますので、備忘録をかねまして、ここに記したいと思います。参考になれば幸いです!なお、個人的な考えが混ざりますので、あくまで参考としてご覧ください。その3・まとめ・結局、私が購入したシューズウルトラマラソンは装備が大事フルマラソンしか走ったことがない私にとって、112キロは未知の世界です。地獄の大会にならないように、112キロを楽に完走するにはどうすれば良いか色々調べました。すると、どうやら走るときの装備が大事になってくるらしいのです。ありますが、中でも、シューズはウルトラマラソンにとって非常に大事なんだそうです。確かに、シューズは重要ですよね。フルマラソンの時もそうですが、自分に合わないシューズを履いて走るとタイムに影響します。距離が長ければ長いほどその影響は大きくなってくるでしょう。これは身をもって体験しているので、よく分かります。調べてみると、色々な情報がありました。”ウルトラマラソン用のシューズは、普段履きなれたシューズのほうが良い。当たり前なことでもあります。シューズは履きなれていた方が、走りやすいですもんね。ウルトラマラソンに限ったことではないはずです。大会直前にシューズを買って、それを履いてくる人を見かける時があります。新しい方がまだシューズが壊れていないので、機能すると考えているのでしょうか。実は私も新しく買ったばかりの靴でフルマラソンを走ったことがあります。その靴では、大会当日まで5キロくらいしか走りませんでした。タイムは3時間29分でした。これは私が初マラソンのときの記録です。ちなみに私のベスト記録は3時間15分です。ベスト記録と15分しか変わらない。初マラソンなのにです。履きなれた靴で走っても恐らくこのくらいのタイムが出たように思うのです。履いて走ってもさほど影響はないと私は勝手に思います。これがビジネス用の革靴とかでしたら別ですけどね。革靴は履きなれないうちはすごく固いですから。仮に走っているときに靴擦れを起こしたとしても、大丈夫です。靴擦れくらいの痛みであれば、走行中大して気になりません!練習中とかだと気になりますけど、大会なら我慢できると思います。その22つ目はこれです。”ウルトラマラソンくらいの距離を走ると、足裏がむくんで大きくなる。某サイト)何!?これはあまり聞かない話しでしたので、驚きました。確かに言われてみればそうかもしれませんね。走ることは跳ぶことの連続なので、足裏のダメージは相当なものだと思います。足裏が腫れて大きくなっても不思議ではなさそうです。ワンサイズ大き目の靴を買うって結構勇気がいることですよね。実際にシューズを購入しているときの足裏の大きさは、いつもの足裏の大きさなわけですから。それでワンサイズ大きいシューズを買わなければいけない。するのはどうでしょう。ウルトラマラソン用のシューズを買うときは、ある程度走ってからお店で試着する。したらあまり違和感なく買えるかもしれません。足が腫れて大きくなる。これはウルトラマラソン特有のポイントかもしれません。その33つ目はこれです。”ウルトラマラソンを完走するには、クッション性のあるシューズを履いた方が良いのか、それとも靴底が薄く軽いシューズを履いた方が良いか。軽いシューズが良いかは賛否両論あるようです。普段軽いシューズを履いている人は、そのままウルトラマラソンを走っても問題ないという人もいれば、いや、100キロも走るんだから普段軽い靴の人でもクッション性を重視するべきだという人もいました。フルマラソンで言えば、一般的にサブスリーを目指すランナーは軽い靴を履き、それ以上のタイムのランナーは、クッション性のある靴を履く方が良いといわれれいます。要は、タイムが速くなるにつれて軽い靴になるってことですね。実はここが一番悩みました。クッション性のあるシューズは、足や膝が疲れにくいのですが、とにかく重いのです。グラムで言えば、サイズにもよりますが、300g以上します。私は普段200gを切るシューズを履いているので、そんな人が300gのシューズを履くと違和感があります。「あれ?なんかおかしいぞ」って感じです、はい。クッション性をあまり考えず、なるだけ軽いシューズを選んだ方が良いかって話しになるのですが、それはそれで怖いのです。最後まできっちり走り切れたことが1回しかありません。残りの2回は足や太ももが疲れてしまい歩いてしまっています。トレランのときも歩いていました。軽いシューズを選んで良いのか。現時点での答えはノーです!NO!!軽さよりもクッション性を重視しました。理由は、確実に完走するために、足を極力ケアしながら走りたいためです。その代わりに、スピードは求めません。それと、靴が重いのは練習で慣れれば問題ないと思うからです。練習から本番で履くシューズを履いて走っています。今のレベルではまだ早いと思うのです。まとめウルトラマラソン用のシューズを選ぶときは、以下3点を注意して探してみてはいかがでしょうか。・大会直前に買わない。・足裏が大きくなるため、普段履いているシューズよりもワンサイズ大き目のものを買う。・走力に自信がある人は、軽めでもOK。自信がない人は、クッション性のあるものを買う。当たり前と言えば、その通りです。参考程度に聞き流してください。なんとなく選んでしまって、後悔することだけはしたくないものですね。ウルトラマラソンの大会が終わったら、靴がどうだったのか、レポートしたいと思います。完走出来れば良いな!結局、私が購入したシューズ色々比較検討して私が購入したシューズは以下です。レビューもしてますので、良ければそちらもご覧ください。(フラッシュイエロー/ブラック/27.5)スポンサードリンクツイート関連記事ランニングの練習中、途中で歩くのは絶対NGな理由5つ【準備は大事】マラソン大会前日の準備編。持ち物チェックリスト【マラソン大会向け】初心者にオススメな服装とは。「20キロ完走方法!楽に走るためには。」コメントを残す返信をキャンセルする。Comment書いてる人せごまるランニングブロガー。平和を愛し平和に愛された男。夏になるとお腹が痛くなるデリケートな胃の持ち主。ラン歴は中学生からで20年以上。好きな言葉は「テンさーん!(出典:チャオズ)」。主なベスト記録は以下の通り。(208,285pv)どうも、ランニングブログを運営している「せごまる」と申します。今回は1500m走の練習方法と走るコツをご紹介をしたいと思います。(183,436pv)どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。私が中学生の陸上部に所属していたころ、お昼ご飯を食べてから、すぐに練習をしていました。(138,879pv)今回は、長距離を楽に走るコツについて、ご紹介します。私は1日に108キロ走ったことがあります。(122,693pv)どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。最近、知り合いの女性にこんな質問をされました。(112,822pv)どうも、せごまるです。今回は、800mの走り方について、練習方法とコツをご紹介します。【20kmランの消費カロリーと効果とは】楽に走るための練習方法もご紹介!(2020年2月15日)初心者ランナーが楽に10kmを走るための9つのステップ(方法とは)(2020年2月14日)【腹巻型ポケットランパン】ノースフェイスがオススメな理由(2020年2月13日)【ラン歴20年が語る】ウェアやシューズの選定ポイントとオススメ商品(2020年2月11日)【高尾山から陣馬山】冬の往復縦走。