-1664px}2010年チョンダヨンさんに憧れモムチャンダイエット開始。身長158cm体重70kg超から体重52kgへ約20kgのダイエット成功。_)>炭水化物(主食)を制限するモムチャンダイエットレシピ【リセットプログラム3】やってみた!モムチャンダイエット「食生活」2013.12.08チョンダヨンさんのモムチャンダイエットレシピBOOKに載っている「リセットプログラム3」を実践してみました。糖質を出来る限りセーブして過ごすことで体脂肪をメラメラ燃えやすい体にチューニングするプログラムです!糖質摂取が多すぎると体脂肪に変わってしまいます。ダイエットを始める前にまず過剰摂取の炭水化物をいったん控えることで、まずは体内のエネルギー源である糖質を使い切ってしまい、さらには一番減らしたい体脂肪をエネルギーに変えやすくするための準備を行うというのがこのプログラムの目的なのだそうです。昨日はごはんとパンを先日購入した豆乳おからクッキーに変えてみました。́Д`*)スポンサーリンクそしたらですね、意外と平気でした。物足りなくてお腹が空いて耐えられなくなるかなぁ?と思っていたのですが大丈夫。豆乳おからクッキーのおかげかも♪小麦が入っていないから食べられたんですよね~ありがたや、ありがたや(*ノノ)期間については「自分のペースにそって1~3日」とありました。́ー`)ノ「もうちょっと頑張れるかも?!」という気持ちではあるんですが、無理はしないことにします。頑張って、その反動で食べ過ぎちゃ意味がないですからね。ストイックにできないのが私なんです・・・だからこれっきりにしないで「1日」を何回か繰り返せばいいかな~なんてヾ(≧▽≦)ノ結構、昼食に炭水化物が多くなってしまうので、お昼のごはんを控えめにして豆乳おからクッキーで満腹感を出すようにすれば、それだけで改善できそうな気がします。́Д`*)私の体内にある糖質は、まだ使い切れていないかもしれないけど、何かしらの刺激にはなっているかもしれません。3日続ければ完璧に使い切れそうですけどね^^;糖質を使い切った時点では、まだ体脂肪を燃えやすくする段階・・・それから運動で燃やさねばならないんだから、体脂肪減らすって本当にたいへん(笑)次は週2日ゆる断食ダイエットにチャレンジしてみようかな?Amazonから昨日届いたのでまだ少ししか読んでいないのですが・・・この「ゆる」という言葉に魅かれるんですよ。ストイックになれず、いつもゆるゆるとしかできない私には合っているかも???^^;とりあえず最後まで読んでみます♪モムチャンダイエット「食生活」スポンサーリンクシェアするTwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピーtiara24をフォローする0スポンサーリンクtiara24158cm!モムチャンダイエットブログ関連記事ダイエット中のおやつオルビス【プチシェイク】買ってみました!どう活用しようかな?!昼食がカロリーオーバーの原因ということで、少しずつ食べる内容を変えるor量を少なくするようにしたいと思ってます。カロリー計算などメンドクサイので、低カロリーかつ栄養バランスも考えられているダイエット食品を活用することにしました。以前試食...ダイエット中の飲み物プロテイン選びどうしよう!筋肉が先?減量が先?プロテインっていろいろな種類があるんですね。Amazonで検索してみると、ザバスとウィダーが人気のようです。小さいサイズで検索してみました。そこで最初に並ぶのが次の4商品。「ダイエットなら-あすけん」で食事管理してわかったこと。先日試しに登録してみた「ダイエットなら-あすけん」ですが、とうとう2週間続けることができました。完璧ではありませんけどね^^;とにかく食事を意識するという習慣がついてきたように思います。子供たちも楽しめるディズニーおせち、男の子向けの「トイ・ストーリー」の次は女の子向けの「アナと雪の女王」のご紹介です。アナと雪の女王が大ヒットしたのは2...モムチャンダイエット「食生活」ダイエットの副産物。それは“節約”です♪モムチャンダイエットを始めてから、なるべくいろんな種類の食べ物を口にするように心がけるようになりました。便秘は肥満のもと!ダイエットが原因の便秘に気をつけよう女性は便秘に悩んでいる方が多いですよね。1週間も10日もお通じがない・・・おなかだけでなく気分も悪いと思います。ダイエット中は糖質や脂肪を避けてしまいがち。それが便秘の原因になっているのかもしれません。炭水化物、たしか、ダヨンさんも夜は抜いていたような...。抜いても大丈夫だということに、私も、最近気づきました(*^^*)ダイエットの先輩の「食べなきゃ持たないって、思ってるやろ?」の一言で、食への執着が軽くなりました(*^^*)食べなくても、大丈夫。11:41>うめママさんそのテレビ、録画しておいたのに消去されちゃったんです(*T-T)炭水化物を抜いてみて、私も「案外平気なんだな」ということが分かりました!そして炭水化物を食べなくすると、自然と野菜を食べるしかなく・・・さすがに毎日炭水化物なしは無理ですが、たまにだったらまた挑戦したいなと思いました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ヘアケアスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。