前からわかっているような事ですが、再認識です。21:45いろいろな方の結果をみさせていただいて、北海道マラソンの過酷な条件がつたわってきます。めさん、かっこいいー。遅ればせながら、おめでとうございます。00:31あの厳しい条件の中での40分切り,凄いですね~。水分補給やエネルギー補給はどのように摂っていたんですか?かずじは,脱水対策と思い全ての給水所で水やスポーツドリンクを摂ってしまい,どうも水分の摂りすぎだったように思います。それと梅干し作戦は胃が受け付けず,すっぱい(笑)でした。06:05まゆママさん。かっこいいーなんて言っていただけでうれしいです。まゆママさんも走りに来てくださいね。15キロから5キロ毎に35キロまでカーボショッツ摂りました。すべての給水所で水は結構たくさん飲みましたよ。それから22.5くらいと32.5のスポンジポイントで、アミノバイタルプロの粉末です。スポンジで、首筋と腕と腿を冷やして、水を頭からかぶってました。たくさん紙コップ使ってしまったと思います。カーボショッツは初めて試しましたが良かったようです。アミノバイタル作戦は、ここ数年ずっと続けています。飲んだ直後は確実に元気が出て30分くらいはタイムアップします。暑いと水分受付なくなったりしますよね。今回はうまくいったんだと思います。ダメな時は全くダメですから。くりやま100キロの時は、途中で全然水分を吸収しなくなって、途中で胃の中のものを全部吐きました。ウルトラは、そうなっても長丁場だから復活できますが、フルはそういう訳にはいかないから難しいですよね。06:28お疲れ様でした。あの暑さの中、素晴らしい記録ですね。昨夜、ビデオの残りを見て強く感じました。13:23AKAさん。私はビデオの録画予約をすっかり忘れていました。シーズン本番・・といっても北海道ではあと一回しかフルを走れません。充分な気は全然しないのですが。あと1ヶ月あまり、気を引き締めて頑張ります。21:18遅ればせながら完走おめでとうございます。昨年以来の沿道応援でしたが、終始ドキドキワクワクしていました。二度の声援とも反応していただきまして、しっかり分かってしまいましたか...多分正解です。かっこよく、輝いてました。苦しい場所での応援ありがとうございました。行きの場所を見て、帰りもいてくれるかなと思いながら走っていました。今度は大会でお会いしましょう。千葉のチー坊と申します。道マラ完走おめでとうございます。めさんと同じ大会で完走できて光栄です。16:31チー坊さん。チー坊さんも完走おめでとうございます。来年は、会場でお会いしたいものです。[きまぐれ日記]今年も楽しませてもらいました。別海パイロットマラソン~完走できました。