体重記録表を3つ紹介します。翌朝の体重にしっかりとあらわれています。体重を測ることを大事だとTV番組で見たような気がします。朝に体重を測っています。体重の変化が分かりやすいので〇。自分の生活リズムにあったパターンを決めると続きやすいと思われます。タンクトップとパンツで測る。1か月で最終的にどう体重はかわったかを記事にしていこうと思っています。1か月1、5kgならなんとかできそうな気がします。~りしんどいことをしなければいけません。これからダイエットをしようとおもっている人の参考になればうれしいです。体重記録表を3つ紹介します。体重を記録することはダイエットには絶対に大事。タニタの健康管理シートを印刷して使っています。筋肉量など体組成データを管理できる表。