東洋医学の考え方を大切な家族のために生活に活かせるようになっていただくためのサイトです。This東洋医学ドックや鍼灸治療でおカラダを診させていただいている患者さんのなかには、メンタルが不安定な方が結構いらっしゃいます。「東洋医学や鍼灸でメンタル?」と思うかもしれませんが、東洋医学は「ココロとカラダはひとつ」と考える心身一元論に基づいているので、メンタルケアは得意なんです。じつは鍼灸はいろいろな病気に効果があります。日本では、鍼灸は肩こり、腰痛、膝痛にしか効かないと思っている方が多いようですが、小児の夜尿症から妊婦の逆子やツワリ、生理痛や頭痛、腹痛、便秘や下痢、さらにはうつや不安神経症など、守備範囲が結構広いんです。サンフランシスコで臨床実習を少しだけお手伝いしたことがある大学院大学では、AIDSや薬物依存にも効果を出していました。視点から考えてみます。東洋医学は「気の医学」だといわれます。気とはエネルギーのようなものなので、これが不足すると良くないのはわかると思います。ところが気は、流れが悪いのも良くないんです。この状態のことを気鬱とか気滞といいます。気の流れが悪いとメンタルが不安定になることが多いです。して気の流れが悪くなるのか?その原因としては、ストレスがいちばん大きです。具体的な症状としては、お腹が張ったり、イライラしたり、怒りっぽくなったりしますし、場合によっては喉の閉塞感(詰まったような感じ)がでる方もいます。じつは気というのはエネルギーのことだけではなくて、カラダの中の空気のことも指しています。お腹が張ったりするわけで、おならやゲップが出たりして空気が流れると楽になるという状態なんです。分子栄養学的に考えてみると...気滞の症状を分子栄養学的にみてみましょう。お腹が張ったり、おならが出ると楽になるというのは、腸内環境の悪化が考えられます。ゲップについては、胃の動きも関係していそうです。胃腸の状態が悪いと、以前も書いたとおり消化吸収に悪影響を及ぼします。胃腸の状態が悪くなる原因を考えてみると、自律神経系の乱れが考えられます。胃腸というのは副交感神経が支配しているからです。ストレスなどで交感神経が緊張している状態が続けば、胃腸の動きは悪くなるわけです。食べても吸収できなければ、カラダは整いません。最近は、腸脳相関などと盛んに言われるようになりましたが、腸の状態は脳(つまりメンタル)ととても関係が深いんです。イライラや怒りっぽいという症状も、交感神経の緊張状態と解釈することができます。この症状にはもうひとつ重大な原因が考えられます。それは血糖調節の障害です。糖質などの過剰摂取で血糖値が上がり過ぎると、インスリンが過剰に分泌されて、こんどは血糖値が下がりすぎます。これが低血糖という状態です。血糖値が下がり過ぎると、こんどはこれを上げようとしてアドレナリンやコルチゾールなどのホルモンが分泌されます。アドレナリンは攻撃性を高めたり、イライラ、怒りなどの交感神経の緊張状態をつくりだします。コルチゾールはストレスや炎症を抑えてくれますが、これが長期化すると慢性疲労へとつながります。血糖値が急激に上がると、一過性にセロトニンなどの幸せホルモンは出るのですが、その後インスリンの過剰分泌によって低血糖になってイライラし、また糖質を取りたくなるという悪循環にはまっていくわけです。このようにみてくると、メンタルの乱れの原因である気滞を解消するためには、以下のことが必要になることがわかります。まとめ的なもの頭にきたり、悲しんだり、不安になるなどメンタル的に問題になることは、時制で考えてみると、基本的に「過去」または「未来」の出来事だということに気がつきます。このような負の感情が生まれているときは、「いま」を生きていない証拠です。メンタルの不安定に対しては、「いまこの瞬間」に没頭することが大切だということになります。いう感じで良く言われる教訓めいた言葉で締めようと思っていたら、最近読んだ平野啓一郎さんの『マチネの終わりに』にこんな文章がありました。主人公の蒔野の言葉です。「人は、変えられるのは未来だけだと思い込んでる。実際は、未来は常に過去をかえてるんです。...過去は、それくらい繊細で、感じやすいものなんじゃないですか?」なかなか楽しめる大人の恋愛小説でした。シリーズが始まった下記の記事から読んでみてください(もう再開後11回目になるんですねぇ)。・健康に関して本当に大切なことは何かを考えてみました。カラダを整えるルール」というセミナーをやっています。5分)※11/17のリアル受講はおかげさまで満席となりました※両日ともにFacebookライブはまだ受け付けています興味のある方は、ご参加ください。東洋医学ドックの申し込みフォームもこちらにあります。内185MAP0467-38-7536(施術中・セミナー中は電話に出られないことがありますので、ご用件を留守番電話にお残しください)当施設には1台のみ受講者用の駐車スペースがあります(要予約)。近隣にコインパーキングが数か所ありますが、土日は早めに埋まることことが多いのでご注意ください。