秒でお届け!ミミヨリLIFEインフォメーション。ビジネスもプライベートも一挙両得!ONの日もOFFの日も楽しむためのWeb情報マガジン秒でお届け!ミミヨリLIFEインフォメーション。2016.04.29いつも睡眠には2種類あります。レム睡眠とノンレム睡眠です。「忙しい社長のための休む技術」P90・91=======================人間は夜にだけ休むようにはできていない。同じような90分の周期があると主張した。夜間には浅い睡眠から深い睡眠へと移行する。同じように90分ほどの周期で訪れる。文字通り「1日より短い」周期を意味する。実際に人の身体は、90分おきぐらいに休息を求めている。体が休息を求めている合図でもあるこの変化を無視している。自分の体の周期を直感的に理解している。練習時間を長くても90分までに制限しているのはそのためだ。科学的研究などさまざまな分野の一流の専門家たちが、およそ90分の周期で活動しそのあとは休憩をとることを突き止めた。人は継続して働くのが、”集中して夜遅くまで休みなく働き続けるのが生産性を上げる一番の方法”だという誤った思い込みに基づいて行動している。=======================生産性をあげるのに必要なのは、90分に1回休憩をとるだけ...。働く時間に当てた方が仕事が進むのではないか?集中力が切れるまでは、ぶっとうしで働き続けた方がいいんじゃないか?本当に効果があるのか?そのように効果を疑うの人はたくさんいます。人の直感にそぐわないことだからです。同じようにその効果を疑っていしました。仕事の生産性を劇的に変えることができたのです。「休む」だけで、仕事のパフォーマンスを上げる、ちょっとずるい方法を紹介しています。POKE秒でお届け!ミミヨリLIFEインフォメーション。ホーム新着記事ららぽーと新三郷初売りセール2020福袋行列の攻略法!混雑状況と並ぶ時間に注目2019.11.02アミュプラザ博多の初売り2020並ぶ時間や混雑状況は?福袋と正月セール情報!2019.10.23みろくの里イルミネーション2019花火打上げ時間と混雑状況は?料金をお得にする方法も紹介2019.10.22ときわ公園イルミネーション2019期間はいつまで?駐車場や混雑しない時間も紹介!2019.10.21甲府えびす講祭り2019屋台やお土産・プログラムの時間をチェック!2019.10.202019.10.21秒でお届け!ミミヨリLIFEインフォメーション。秒でお届け!ミミヨリLIFEインフォメーション。新着記事ららぽーと新三郷初売りセール2020福袋行列の攻略法!混雑状況と並ぶ時間に注目2019.11.02アミュプラザ博多の初売り2020並ぶ時間や混雑状況は?福袋と正月セール情報!2019.10.23みろくの里イルミネーション2019花火打上げ時間と混雑状況は?料金をお得にする方法も紹介2019.10.22ときわ公園イルミネーション2019期間はいつまで?駐車場や混雑しない時間も紹介!2019.10.21甲府えびす講祭り2019屋台やお土産・プログラムの時間をチェック!2019.10.202019.10.21タイトルとURLをコピーしました。