間】離婚後も娘のように接してくれる義両親。【義家族との間】離婚後も娘のように接してくれる義両親。-和の美を問う-」で知る魯山人が追い求めた美[PR]2020/2/5>>過去の記事へサライの通販ファミリーレッグシェイカー|高速の振動が心地よく血行を促進、リラックスできる2020/2/22ドクターエルCC|骨盤を立たせて疲労軽減。ほどよい硬さが心地よい2020/2/1710号帆布のかぶせショルダーバッグ|ものの出し入れがしやすい、使い勝手がよく練られた帆布鞄2020/2/16スタイルドライブエス|疲れやすい腰まわりをサポート。定年リタイア定年TweetShareHatenaRSS仕事を中心に人生を積み重ねてきた人ほど、引退を機に周囲とのコミュニケーションが激減して孤立してしまう恐れがあります。孤立が招くものは、不健康や経済的破綻、そこまでいかなくても、充実した生活からは程遠いものになるのは必至です。ジオグラフィック社)を参考に、引退後に必要になる「4つの支え」について、お伝えしていきます。■1:精神面での支え英国の心理学者デレク・ルミンによると、対人支援の内容は大きく4つに大別できるといいます。その4つの支えの中でも、引退して間もない頃には特にありがたいのが「精神面での支え」です。損得抜きであなたの話に耳を傾け、気を配ってくれる人の存在です。職場のコミュニティだけで生きてきた人にとっては、引退する時こそ、家族や友人など、近くにいる大切な人とたくさん話をするべき時。話を親身に聞いてくれるような関係性の人が多ければ多いほど、それだけ多くの心理的な支えを得られるでしょう。■2:生活面での支え家の修繕など、体力的に難しくなったあなたにとっては、生活上の具体的な課題で手を貸してくれる人が必要になります。地域の支え合いや同居家族など、距離が近いほうが支援を受けられやすくなるでしょう。家の中のことについては、親子関係が最初のよりどころに挙げられますが、関係が円満なことが条件になります。子供が独立するまでは、親が子供の面倒を一方的に見てきただろうが、老後はそれまでの支援の関係が対等になったり、逆転したりしてきます。子供に頼ることに抵抗を感じるかもしれませんが、これはいわば、これまで支援してきた「投資」を払い戻してもらうとも考えられます。支援し合うことで、親子関係を高めることもできるのです。■3:情報面での支え引退後、所属するコミュニティが小さくなればなるほど、情報が少なくなり、必要な情報が手に入りにくくなることもあります。そのような時に情報を見つける手助けをしてくれたり、人の仲介をしてくれる支援が必要になります。これにはインターネットの力を借りることも有効です。情報がほぼ無限にあるインターネットは、賢く使えば最強の武器になります。インターネットはもとより、人と人のつながりなどコミュニケーションが多ければ多いほど、情報の交流が盛んになります。思い切ってSNSを始めてみるのもよいでしょう。インターネットの大海を泳ぐのは、語学の習得と同様に練習が必要になります。そのために案内役を務めてくれる人を見つけるのも大切です。同じようにインターネットに乗り出した同世代の仲間との付き合いも積極的に行いましょう。■4:仲間との付き合い家族の枠を超えて支え合うのが仲間の存在。子供や配偶者がいなくても、仲間はそばにいてくれるだけで、有意義な時間を過ごすことができます。これまでの交友関係の中で、今後も長く付き合いを続けたい人は誰なのかを一度考えてみましょう。今まではなかなか時間が取れずにご無沙汰になっている人たちとも、交友関係を暖めなおすときです。引退後の良き人生に、良き友人の存在は不可欠です。不安を感じたなら、今から友達づくりをすることも遅くはないのです。*以上、今回は引退後に必要となる4つの支えについて見てきました。周囲との関係は、多くの場合に、人生のセイフティーネットになってくれますが、周囲から助けを得るには、信頼できる人同士の支え合いが大切になってきます。人間関係は、何と言っても量より質。引退後のネットワークは規模よりも信頼関係のほうが大事です。お知らせサライ.jp|小学館の雑誌『サライ』の公式サイトです。モノ情報など上質な情報を発信しています。