有紀FacebookTwitterPocket-Feedly0前回の記事で、卵巣機能の重要性についてお話しをしました。詳しく言いますと、卵巣で生成されるエストロゲンホルモンというものが、女性の一生にとても重要になってくるのです。エストロゲンは女性ホルモンのひとつですが、この分泌が女性の身体にも心にも大きな影響を与えています。エストロゲンの分泌量はひとつの生理周期の中で、生理が始まる頃から少しずつ増えて、排卵直前にピークになり減少する、という一定のサイクルで増減を繰り返しています。生理前はエストロゲン(卵胞ホルモン)の分泌量が少なくなり、反対にプロゲステロン(黄体ホルモン)が増える影響で、気持ちが落ち込みやすくなったり、どうにもイライラしたり変化が起こります。出産後にも同じことが起こります。妊娠から出産まではエストロゲンの分泌量がどんどん増えますが、出産したとたん急激に減少します。産後はホルモンバランスが乱れる、と言われるのはまさにこのことで、これにより、産後に不安になったり孤独を感じやすくなるのです。これは私も実体験としてあるのですが、20年近く前、長女を産んだ時、まさに「産後うつ」の状態になったのです。産後の入院期間中でしたが、夫に急な出張が入り2日ほど面会に来れない日がありました。その不安も重なったのか、とにかく物凄い責任と重圧を感じて、「お腹に戻って欲しい~~」と、面会に来ていた母に泣いて訴えたことを覚えています。2日ぶりに病院に来た夫に向かっても、泣いたような気がします。あとから思えば「何だったんだろう?」という感じなのですが、今思い出してこうして書いていても、なんとなく暗~い嫌~な気持ちになる体験でした(−_−#)人間は本来、共同で子育てするようにできている人間の育児は本来、周りと協力して、みんなで育児をするもののようです。それが現代では核家族化が進み、母親は孤独に一人で子育てをしていかなくてはなりません。「赤ちゃんが生まれたら幸せだと思っていたのに」「こんなこと聞いていなかった」と、育児を辛いと感じるお母さんは増えています。核家族化が進んだ分、家以外で他者とのつながりを求めて、子育てのイベントやママサークル、ベビーちゃんも一緒の習い事に熱心に参加します。昼間はこういった活動に参加することで、いろいろ悩みを相談しあえたり、安心感を得たりできますが、家に帰れば相変わらず夫の帰りは遅く、また孤独が待っています。「子供と二人になるのが怖い」と言うのがお母さんの本音・・そしてそう思うお母さんが多いのが現状です。本来、幸せであるはずの育児を辛くしているのは、母親の孤独に他なりません。自分以外の誰か大人の目があれば、どんなに救われるでしょう。夜泣きで辛い時、ほんの1時間でも抱っこを代わってあげられたら、どれほど休息できるでしょう。(夜はママ以外の人じゃ無理かもしれませんが・・)私の妹にも1歳になる女の子がいまして(姪っ子です)、家も近いのでしょっちゅう行き来しているのですが、例えば、遊びに行っている間の1食だけでも食事をあげるのを代わってあげる、お風呂から出たときに着替えさせてあげる、など、1日のうちのほんの一瞬でも、手伝ってあげるととっても助かると感謝されます。ママ達が駆け込める場所が必要さらにママを不安定にさせるのは、長く続く睡眠不足です。睡眠不足ほど、理性をコントロール不能にするものはありません。夜泣きはいつまで続くのだろう?いつになったらまとめて睡眠がとれるのだろう?永遠にこのままなの?お母さん達の悲痛な思いが伝わってくるようです。お母さん達が、育児で不安になったり、いっぱいいっぱいになった時に、いつでも駆け込める場所が必要だよなぁ、と思います。その場所を作るだけでなく、誰もが当たり前のこととして、安心して利用できる仕組みづくりが求められます。これを実現することも、私のミッションの一つになっていたりして。35歳のとき、親友の鬱をきっかけに自己肯定感の大切さに気づく。誰もが自己肯定感を高め、幸福度の高い社会を作りたいという想いを実現するために退職。2016年、世界最高水準のプロコーチ養成スクールで、平本あきお氏、宮越大樹氏に師事。現在はアドラー心理学をベースにしたコーチングと、NLP、幸福学研究を取り入れた独自のメソッドで、自分の才能と可能性に気づき、Well-beingな生き方を叶える人を応援する活動を展開している。