思考を止めるという行為がある限り思考は続きます。万歳して、降参されてみてください。別の思考を使っても結局は思考に戻ってしまいます思考をどうこうしようとすること自体が新しい思考を生み出すからです。できることはないのだと降参することです。瞑想も努力してやってはいけません。瞑想しようと努力することが新しい思考を産みます。何かしようとする限り瞑想は起こりません。どこまで行っても行為する者がいる限り瞑想にはなりません。思考と付き合ってはダメです。しようとしてもダメです。思考に対して何かすることでの解決はありません。思考を見ている思考を傍観する者になってください。思考に同化しようとしないように。思考を自分と思わないこと。思考がやってきたら、ただ見守ることです。見守っていると思考は勝手に止まる。どこかに行ってしまう。その静寂へと寛いでいくだけです。自分の努力によって思考が止まるのではありません。努力をやめることによって思考が止まるのです。止めようとすることで思考は動き出し、諦めることで思考が止まっていくのです。終わりに:物理的には部屋を見ればいい思考の賑やかさを物理的に見るには部屋の様子を見ればいいです。自分の部屋はどうなっているでしょうか。家や職場はどうなっているでしょうか。物が散乱していますか。それとも、綺麗に片付いておりますか。物が思考の賑やかさを象徴しています。物を整理することでも思考の賑やかさを沈めることもできます。物が減ると思考もスマートになっていきます。物を整理整頓する過程でも余計な思考を手放すことにもなります。瞑想だけでなく、断捨離や掃除も思考を沈めるのにやはり有効ですね。*豊かなヨギーになるためにBTYとSUWARUを開催しております。ヨガは漢方薬のようなものです。漢方薬の服用は継続するのが効果的です。その効果は一生ものです。人生を変えることがあります。人生は”偶然”や”たまたま”で満ち溢れています。直観が偶然を引き起こしあなたの物語を豊穣にしてくれます。ヨガのポーズを思いっきり楽しむBTYクラスを開催中です。*瞑想を通して本来のあなたの力を掘り起こしてみてください。超簡単をモットーにSUWARUという名の瞑想会を開催しております。瞑想することで24時間全てが変化してきます。全てが変化するからこそ、古代から現代まで伝わっているのだと感じます。瞑想は時間×回数×人数に比例して深まります。多くの一流アーティストが実践されている瞑想、また伝説のフリーダイバーやサーファー、映画監督も習慣にしている瞑想、ぜひ、一緒に座りましょう。SUWARUについてはこちら『初心者の心には多くの可能性があります。専門家と言われる人の心には、それはほとんどありません。*インサイトマップは深層意識の可視化ツールです。「スッキリした、わかった、いける、いぇーい、やるぞ、ありがたい、なるほど!」と気づいていけて自己理解が進みます。自己理解が進むことで人生も加速します。悩み事や葛藤が解消されていくのです。本来の自分の人生をインサイトマップを使うことで生きてみませんか。手放すべきものも自分でわかってきます。メタ認知が人生を決めていきます。新しいものが入ってくるのですね。←今治ガーゼ、最高です。瞑想は大学卒業から継続しており、瞑想体験もヨガの指導に活かされている。スピリチュアルなど好きなものを学びながらEngawaの運営、ヨガ・瞑想指導にあたっている。SUWARUという日本一簡単な瞑想も考案。「集合的無意識の大掃除」を主眼に”技習得への情熱”を燃やして鋭意活動中。WebSiteTwitterFacebookInstagramEngawaYogaDirector東京目黒を中心に活動している独立ヨギーのKiyoshiです。ヨガや思想哲学など学んできた知識や情報をシェアさせて頂いています。YOG」やライフワークでもある「瞑想クラス」も開催中です。スケジュールやクラス内容を確認してみてください。[プロフィール]になぜヨガを始めたのかも書いてあります。徒歩3分オートロックとなっております。入って左手の階段を登り、左手の部屋になります。開始10分〜15分前くらいにお越しください。