2019.04.26完全栄養食ってご存知でしょうか?一日に必要な栄養素が補給できるというものですが、名前だけは知ってたんですが、試したことはなかったんです。気になったので購入してみました!今回試してみた完全栄養食はこれ。BREADが発売している完全栄養食のパン。ちなみにこちらのサイトで購入できます。この一袋を食べるだけで、一日に必要な栄養素の1/3が取れるという優れもの。小麦全粒粉やチアシードが練り込まれているので、必要な栄養素と食物繊維が取れちゃうんです。外食が続くと栄養バランスが崩れるし、自分で料理をしてもパスタとか簡単なもので済ましちゃうから栄養のバランスが崩れてしまう。油断をしていると、糖質や炭水化物が多い食事ばっかり。太る原因って糖質と炭水化物だから、そんな生活を続けていたら肥満街道まっしぐらですよね。BREADには、こんなにたくさんの栄養が入ってるんです!!﻿379kcalでご飯2杯分くらいのカロリー。糖質は34.9gでご飯一杯で60gくらいなので、約半分と少ない。これはうれしい😁オメガ3、オメガ6の脂肪酸とかも入ってるし、葉酸、ビタミンCとかも豊富に含まれてる!!ちなみにオメガ3、オメガ6って体にいいって聞いたことはあったけど、実際どんな効果があったのか忘れてしまったので調べてみると。α-リノレン酸(ALA)で、青魚の脂肪分に多く含まれる海洋由来の長鎖オメガ3脂肪酸のエイコサペンタエン酸(EPA)とドコサヘキサエン酸(DHA)の前駆体(これらの物質を作り出す「親」)です。https://www.californiakurumi.jp/health/omega3DHAとかEPAは青魚に豊富に含まれていて、頭に良いって言われている栄養素ですよね!それの元になるものってことですね!オメガ6系脂肪酸は、代表的な脂肪酸としてはリノール酸があり、リノール酸は、人の体内でつくることができない、必須脂肪酸のひとつです。血中のコレステロール濃度を下げると言われています。https://www.j-oil.com/oil/type/fa/オメガ6は血中のコレストロール濃度を下げてくれるようですが、私は今は気にしてないので、あんまり興味はないですね。小麦全粒粉や昆布、大豆をあわせた、自然由来のうまみを感じられる味わい。発酵バターと卵も加えて、もっちりパンにしあげました。チアシードの粒も食感のアクセントになっています。https://shop.basefood.co.jp/products/basebreadめっちゃ美味しそう!!発酵バターに卵、そしてもっちもっちのパンって、響きが美味しそうwしかも一食が390円ですっごくお得!!普段のお昼が500円程度と考えると、これに飲みのもつけてちょうどくらいですね!!しかも、変なお弁当を食べるよりも栄養が万遍なくとれるので健康的ですよね。届いたので試してみました!ネットに乗っている写真と同じものが届きました!って届かなかったら詐欺ですよねwwよーくサイトを見てなかったんですが、この袋の中に2個パンが入っているんですね。ボリュームがあるので少食の人だったらこれだけで十分!!今回はお試しセットで4食分入っているものを注文しました!これです。ボリュームがある^^;冷凍庫で保存するので、冷凍庫のスペースが取られるのが難点です!!!これ1食2個じゃなくて、1食1個だったらいいのになー。冷凍された状態で袋の口を開け、袋のまま電子レンジ(500W)で約3分加熱。冷凍された状態で袋から取り出し、ラップをかけずに電子レンジ(500W)で約2分加熱。200°C)で約1分焼く。※お好みでジャムやバターなどをつけても、おいしくお召し上がりいただけます。とパッケージの後ろで紹介されていました。朝の準備をしながら、ササッと準備できました!とっても簡単!味は??栄養が取れても、不味かったら続けられないですよね〜。BREADは焼きたてを急速冷凍して、おいしさをぎゅっと閉じこめています。リベイクする(焼きなおす)と、いつでも焼きたてのような風味がたのしめます。https://shop.basefood.co.jp/products/basebreadtrialと紹介されいますが、実際はどうなんでしょうか。うん、確かに小麦の香ばしい香りが食欲をそそり、食感ももちもちで、ほんのり甘さがあり、美味しいです!!今回はバターをつけて食べたんですが、バターとの相性がいい。コンビニで食べるパンより数倍美味しい!!結婚式とかで出るパンよりは美味しくないかなーって感じかなww場所にはよると思いますが。間違いなく美味しい!!!これは断言できます!!!でもね、2つは正直つらい、というか、飽きてきますね。1個だったら毎日でも続けられる気がしますね!!あと、食べ終わった後に、サラダとか果物とかフレッシュなものが無性に食べたくなりました。僕だけなんでしょうかね。BREADの完全栄養パンのまとめ想像以上の美味しさにびっくりしました。バターとの相性がとてもいい。一食400円未満なので、他の完全栄養食と比べると安いのも嬉しいです。発送までに1週間くらいかかったので、そのへんは改善して欲しいのと、お試しセットで4食分しか頼んでないのに、冷凍庫がパンパンで、他の食材を置くスペースがなくなりました。これを一週間分とか注文したらリアル冷凍庫が使えなくなる気がする。コピースドウマサトをフォローするスドウマサトヤセルカラダ|やせ型男性向けのダイエット情報を発信!関連記事ダイエットブログダイエットブログ2日目|たった1日で体脂肪率1.5%する方法!はじめまして、さとしです。ダイエットブログ2日目です。昨日は夕方から雨でしたが、日中は暖かくて運動日和でしたね。「夏までに体脂肪率6%」をめざしてダイエットに励んでいるさとしです。いまは10%で、目標まであと少しです。体重が増えたり、減ったりをくりかえしています。GWは飲み会がおおくて太りやすい。コンセプトは食べ...ダイエットブログ食事制限ゼロで3ヶ月で体脂肪率6%!はじめまして、さとしです。31歳の社会人ですが、ダイエット始めます。昔まではスポーツをやっていましたが、働くようになってからあんまり体を動かす機会がなく、みるみる不健康体質になっていましたが、ここ2年くらい定期的に運動する...ダイエットブログダイエットブログ11日目|朝トレ2日でこんなに痩せました!!おはようございます、さとしです。3ヶ月で体脂肪率6%を目指してダイエット中です。目が冷めても色々言い訳しちゃうんですよね。「風邪気味だし」「大事なMTGあるし」とかね。ゆ...ダイエットブログダイエットブログ9日目|完全栄養食を試すおはようございます、さとしです。3ヶ月で体脂肪率6%を目指してダイエット中です。フルマラソンを走ってから体が、糖質を求めるようになり、今までの数倍も糖質をとった結果、激太りしましたが、今は横ばいな状況です。運動を再...ダイエットブログダイエットブログ16日目|朝からダイエットで基礎代謝を高める!体脂肪率6%を目指して減量中のさとしです。お腹周りを触ると肉付きがよくなっている。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。夏ダイエットおすすめブログ温活中の方におすすめのサイトポカナビ|温活・妊活を応援するサイト朝活を始めたい方向けのサイトアサカツ|朝活を応援するサイトタイトルとURLをコピーしました。