病院や整体で治らない【頭痛】【肩こり】【慢性疲労】を3ヶ月で根本改善するボディデザインスタジオ目黒の佐藤です。2017年もあと少し。皆さん、どんな1年になりましたか?(^^)しかし、まだ気は抜けません。これから【インフルエンザ・ノロウイルス】が流行してきます!去年は何と1週間で患者数は約151万人に増えた時もあったそうです。平均して1日の気温は10度くらいでとても寒い日が続いていますね。半袖・半ズボンの小学生を見かけるとさすがだなと思います(笑)そんな小学生同様。・家族で唯一感染していない人など、ウイルスに強い人っていますよね!なぜ強いのか?これは大きく【自律神経】と言う神経が関係してきています!!身体の調子・機能を保つ上で最重要の神経なんです。症状が起きてしまいます。外部から身体に悪い菌が入った時に免疫力を発揮するサポートをしているのも【自律神経】になります!自律神経が乱れてしまうと(ストレスなどで交感神経が過剰優位になる)白血球のバランスが崩れ正常に機能しなくなります。それが免疫力の低下なのです!【自律神経】の調節が出来れば風邪やインフルエンザ予防にもなりますし、疲れも取れ健康になれます。◎他にも多くの機能をコントロールしている◎ストレスがたまり自律神経が乱れることで交感神経と言う神経が優位になります!交感神経が優位になるとあらゆる機能が低下・抑制されてしまいます。他にも沢山の機能をコントロールしています!!交感神経は優位になると・胃腸の働きが低下、抑制されて正月太りしてしまう。・免疫力が低下して風邪、インフルエンザに感染してしまう。・ホルモン分泌が安定せずに女性は体調を崩しやすくなってしまう。悪影響が体に起きてしまいます(>_<)◎まとめ◎まずは自律神経の乱れを整える事が大切になります!方法は2つ。図でわかる通り、呼吸が穏やかになりとリラックスが出来て副交感神経が優位になります!副交感神経が優位になると体の機能が促進されることが多いので自律神経のバランスが整いやすくなります!そして背中のストレッチ。自律神経は背中・背骨から出ているので、普段猫背の人は背中の筋肉が固くなりやすく固くなると自律神経が乱れやすいです。【月・火・水のみ】とさせて頂きます。そのほかの曜日は満員になっております。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。