コタノト!コタノト!映画・本・ランニング・食べ物・ビールの記憶を記録するノート。TOPabout映画を探す読書感想ラーメン・つけ麺ビールcontact日刊コタノト。>初マラソンへ向けて調整【週刊092】(2014/3/15-21)2014/03/22マラソン前の1週間、がっつり休んで調整にあてた今週のまとめです。今週の出来事いよいよ明日に迫ったはじめてのフルマラソン「板橋Cityマラソン」へ向けて、調整の一週間でした。左足のふくらはぎがちょっと張ってたので、走るのはほどほどにして整体へ行ったり、のんびり回復に努めました。何だか走り込みの量が今ひとつな気がしていたので、休養期間をあんまりちゃんと取ってなかったツケがここにきて利いてきてる感じです。サボらずコツコツと走ればよかったなあ。なんて今さら後悔しても遅いですし、まあ今出せるチカラで健闘できればなあと思っています。本のんびり過ごしてたんだから、もうちょっとたくさん観たり読んだりすればよかったなあ。『ウォルト・ディズニーの約束』『神様のカルテ2』『ローン・サバイバー』などなど、気になる作品目白押しの今週ですが、ホントに観たいなあと思ったのは以下の3作。LIFE!今週観にいきそびれちゃったなあ。来週時間あれば!ワンチャンスこれも『LIFE!』と似た感じ、なのかな?比べてみたい気もします。吹替版の予告を最初に観てかなーりがっかりしたんですが、字幕版は面白そうでした笑。歩/day脚の痛みを癒すべく、軽めの調整。kcalお昼控えめを継続。全体的にも抑えられてイイ感じです。杯/dayフルマラソンへ向けて、今週まで禁酒です。(+30分)まずまず元に戻ってきました。早起きできればカンペキ。まとめ・目標はじめてのフルマラソン、存分に楽しんできまーす。-週刊adスポンサーリンクTweet関連記事お料理週間【週刊128】(2014/11/22-28)お料理のリズムが徐々に掴めてきた今週のまとめです。自分で作ると何でも美味い笑!有馬記念とクリスマス【週刊080】(2013/12/21-27)2013年最後の1週間振り返りです。インプット過多で習慣崩壊【週刊127】(2014/11/15-21)今週も試写会に3度行ってきました。注射が痛い【週刊129】(2014/11/29-12/5)けっこうな勢いで引き籠もっていた今週のまとめです。お料理熱沸々【週刊126】(2014/11/8-14)前々からやろうやろうと言っていたお料理に、突如ハマりはじめた今週のまとめです。(2013/5/25-31)2013年5月25〜31日を「週刊こーた」で振り返ります。珍しい食べ物をいろいろと頂きました。ありがとうございました。ソチ五輪!【週刊088】(2014/2/15-21)これといったイベントもなく、穏やかにゆるゆると過ごしました。前半は大雪、後半はソチ五輪を観るなど。1周年【週刊】2013CW4&51週間を振り返る『週刊こーた』、またしても2週まとめてになってしまいました。いつの間やら当ブログも1周年。32歳になりました【週刊116】(2014/8/30-9/5)32歳になりました。はっぴばすでーとぅみー。(担々麺とポトフ【週刊130】(2014/12/6-12)寒くなってくると、カラダの温まるお料理を自然と欲するようになります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。せいこう)という考え方がある。整然と並んだ電子の列で、そのうちのひとつ終わるまでが戦争です【映画】日本のいちばん長い日(2015)降伏か、本土決戦か__。ファイルの8冊目『迷路荘の惨劇』を読みました。(2014)押したら、さいご。ツイートGoogle+ブログパーツランキングに参加しています。当ブログの順位は以下から確認できます。(14)初マラソンへ向けて調整【週刊092】(2014/3/15-21)映画・本・ランニング・食べ物・ビールの記憶を記録するノート。