チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。今年6月に始まって、来年3月までの20回コースが、今年の『森の夢づくり大学』でのチベット体操講座です。・体操を徐々に深めていき、習慣づけること。・このコースの間に、ご自分の体の変化を確認していただく。この二つが、今年の目標です。昨日は今期13回目の講座となりました。先月から、4番の体操の緊張が入り、今月からは5番の緊張をお教えしています。変化を実感していただいている方も何人もいらっしゃいます。ウオーキングの時の姿勢が良くなった体重が3キロ減りました腰の痛みがなくなりました等々、教える側にとってはとても嬉しい事です。来年の講座も申し込みを終了しました。同じように、20回コースです。それと、もう一つ講座を増やす事にしました。ステップアップ講座』ということで、チベットクラブで受講していただいた皆様を対象にした、これも20回のコースです。みなみさんと一緒に、二人でしっかりとお教えします。2週間に1度は、しっかりとした体操をしていただこうと思っています。自分の体の変化を実感出来ると思います。実はこの『森の夢づくり大学』、受講料は1回400円なんです。誰でも気軽に参加出来るように、50以上ある全講座が統一されています。町外の方も参加は可能ですから、お近くの方は受講をお考え下さいね。来年3月くらいだと思いますが、生徒の募集が近くなったらお知らせをしますね。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。