人気ブログランキングへ動脈硬化の予防にはやっぱりメタボはよくないんだぁ。メタボ、つまりメタボリックシンドローム以前録画しておいてみていなかった生島ヒロシさんのテレビ番組でやっていました。(脂質異常)高血圧は血管の中を傷つけやすく、糖尿病は血液がどろどろ3番目の一番わかりずらい高脂質症ですが、悪玉コレステロール値が高く、(HDL)善玉コレステロール値が低くなり、血管の中の壁が常に固くなる状態。この状態だと、血液中の余分な資質が壁に沈着してプラークというでっぱりができて血管をふさぐ要因になるんですね。メタボはこのうち2つ以上も原因に当てはまるそうです。肥満ですが、体重5キロに対して血圧が5~10も高くなるとのこと。いった重篤な病気になるリスクがある・・・そして、注目すべきなのは、こういった動脈硬は50~60代といったある程度中年になってからなり始める病気というイメージですが、今は30~40代でも増えているとのこと。動脈硬化の若年化が進んでるとか。自分はそういった年齢じゃないからいいかなぁ~な~んて余裕をこいていると意外とだめかもしれません。自分の体の状態を知ることが大切で、これは自分のうちにあるデータを知ること。体重の日々のチェックはダイエットをしていない人でも大切じゃないかと。最後は聞きなれたフレーズですが、食事は毎日のことですし、忙しいといった理由でデスクワーク付けだとどうしても運動不足になりますね。体を動かすことが基本。通勤通学の域帰りの電車や会社、学校での階段の上り下り。これでエレベーターえかれーたを使わないところからスタートが一番手っ取り早いかと。遺伝性の糖尿病や高コレステロールの場合は薬で治療することが必要だそうです。スポンサーリンクさて、昨日の夕飯です。野菜一杯とあとは豚肉とウインナーとってもヘルシーで糖質制限なメニューです。オリーブオイルとアーモンドをたっぷり入れて美味しくいただきましたぁ(*^▽^*)結果です。動脈硬化を起こす主な原因といわれているのが酸化ストレスです。コレステロールというと今でも高すぎは注意。うなぎスポンサーリンク性別:男もうすぐ中学生になる息子が超心配な50代の1児の父親です。成長するわが子の日常の様子を更新中です。