チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。今日は市場婦人部の第2回目の講座がありました。方も3人いらっしゃいました。講座では、基本の呼吸法は毎回、何度も繰り返します。その中で、こんな事がありあました。息を吸って丹田付近を膨らまして下さい・・。一生懸命お腹を膨らまそうとするのですが、いくら吸ってもお腹が凹むのです。ご自分ではお腹に空気を入れているつもりなのに、お腹が膨らまないんです。いうことだか、わかりますか?そう、息を吸う時に胸の辺りで空気を吸い、そのうえ体を反らすように呼吸をするのです。息を吸ってもお腹が膨らまないんです。いう呼吸をされている方を、時々みることがあります。胸はそのままで、おなかに空気を入れるような吸い方を指導するのですが、なかなか実践するのは難しいです。皆様もご自分がどんな呼吸をしているか?一度ご誰かに見てもらって下さいね。山を登る時どんな呼吸をしてますか?この記事へのコメントみりチベット体操、始めて2週間ほどになりますが息を吸うときの呼吸法が上手く出来ません。さんコメントありがとうございました。すごくいい質問だったので、今日の記事(6/15)でお答えさせて下さい。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。