(加圧トレーニングSTUDIO)の口コミをもっと見るお問合せ・ご相談ブログ内検索RSS1.0RSS2.0読者登録メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。肩の障害は「ねじり」で予防する!肩の障害は「ねじり」で予防する。^-^肩関節をよく使うスポーツには、野球やバレーボール・テニスなどいろいろありますね。当院にもよく肩のトラブルを抱え来院される患者様が来院されます。肩関節の構造上、ねじり動作における柔軟性の低下や筋力の低下が発生しやすくその状態で酷使することで障害が生じます。肩関節の柔軟性は3段階での内旋・外旋運動で評価します。各ポジションでの内旋・外旋角度に基準がありそれに満たないと後々ケガをするリスクが高まります。最近のデータでは、外旋制限のある選手は、2、2倍ケガのリスクが高まり手術が必要となる大きなケガのリスクが4倍になるという結果がでております。Studio数ある治療院の中から和田接骨院を選んでいただきありがとうございます。和田接骨院にはお年寄りからプロのスポーツ選手までたくさんの患者様が来院しております。加圧トレーニングを取り入れ、リハビリからダイエット、アスリートの体造りまで幅広く対応いたします。皆様の「痛み」というお悩みを少しでも解消し、お役に立てるよう心がけております。お悩みの方は、ぜひ一度ご相談いただけると幸いです。^-^簡単なテストです。直立状態からかかとを地面から離さずにしゃがんでみましょう~ちゃんとしゃがめました??かかとが地面から離れたり、後ろにコロンところがったりする方は足首かたいですよ~~アキレス腱やふくらはぎ、足の裏、膝関節などさまざまなトラブルを引き起こす原因になります。ふくらはぎの筋肉には2種類あります。短いこの2つの筋をを効率よく伸ばす事が足首の柔軟性を獲得する大きなポイントです。どちらかひとつでも柔軟性がかけていると可動域に制限が生じます。患者様やスポーツ選手など全体的に見るとひらめ筋の硬い方が多いですね。一般の方は、ひふく筋・ひらめ筋ともに硬い傾向がありアスリートの方では、ひふく筋はよく伸びる(よくストレッチを行なっている為)がひらめ筋が伸びが悪い(ストレッチのやりか方をしらない、伸ばしていない為)傾向にあります。昭和の時代には、ここまで足首の硬い方は少なかったと思われます平成になり生活様式の変化に伴い、失ってしまったものがあります。畳の生活からイスの生活へ和式トイレから洋式トイレへしゃがみこむ動作が減っていますね。痛みのない範囲でおこないます。Studio数ある治療院の中から和田接骨院を選んでいただきありがとうございます。和田接骨院にはお年寄りからプロのスポーツ選手までたくさんの患者様が来院しております。加圧トレーニングを取り入れ、リハビリからダイエット、アスリートの体造りまで幅広く対応いたします。皆様の「痛み」というお悩みを少しでも解消し、お役に立てるよう心がけております。お悩みの方は、ぜひ一度ご相談いただけると幸いです。体幹は「意識」で質を高める!スポーツトレーナーの和田です^-^最近では体幹を鍛えるエクササイズもたくさん存在し、実践している現場をよく目にします。基本ができてない状態で体幹トレーニングをしている方がとても多いと実感します。同じフォーム、同じ時間、同じセット数をこなしていても基本を無視して行なっていればあまり効果を期待できません。体幹のトレーニングの際は呼吸の意識が必要となります。当院ではスタビライゼーションを軸にトレーニング指導を行なっております。Studio数ある治療院の中から和田接骨院を選んでいただきありがとうございます。和田接骨院にはお年寄りからプロのスポーツ選手までたくさんの患者様が来院しております。加圧トレーニングを取り入れ、リハビリからダイエット、アスリートの体造りまで幅広く対応いたします。皆様の「痛み」というお悩みを少しでも解消し、お役に立てるよう心がけております。お悩みの方は、ぜひ一度ご相談いただけると幸いです。お気軽にご相談・お問合せ下さい。