走るのって楽しいよ♪ランニングシューズを履いて外に出てみよう。普段は見えないいろんなものが見えてくる。About「こうめ」のHP大人の外遊び休日は自然の中でゆったり過ごそう。大人の外遊び−kenjiと姫の日記帳RUN以外のアウトドアの記録などあれこれ。ここの所はカナディアンカヌーに首ったけ。うまく漕げるようになりたい~。Project笑顔でランニング!応援に笑顔で応えよう!↑の画像をクリックしてください。北海道ではこれからがランニングシーズン。気持ちも新たに今年のランニングについて取り組み始める人も多い季節。今月16日の伊達ハーフマラソンを皮切りに、今年もいろんなレースに参戦予定。どんな結果になるのかな。例年にないほど充実した練習をすることができた1月~3月に引き続き、今月も頑張りますよ。今月の走行距離の目標は、300キロ。今月も300は無理なく走れるようにやってみよう。なんと、JogNoteにまたまた新たな機能が追加。練習のグラフをブログに表示できるようになったのだ。JogNoteは、ほんとにどんどん進化するので目が離せないなあ。左のサイドバー「JogNoteグラフ」というところに日々の私の練習の記録が出てきます。チェックしてさぼっていたらハッパかけてくださいね。ついでに、昨年も行った「ボディ改造計画」パート2を実行。6月末までに体重2キロ減を目指します!去年の4月に始めた時の私の体重と体脂肪率は、53キロ、25%だった。現在は、49.4キロ、23.2%。去年の今頃に比べるとかなり絞れている状態。(しかし、去年の今頃のウェイトは少々重い)これをなんとかあと2キロ減らせないかな~。取り組まないとまずいのだ。おやつは食べない事の3つを実行する事にしていた。お陰で目標は達成できたが、筋トレをちゃんとやらなかったのは×印。今年は、3ヶ月で1000キロ。筋トレはやる!もちろん、だらだらおやつは厳禁!にしよう。はて、どうなるか?あと2キロ体重が減ったら、速く走れるかな。»Comments雪、降りましたね。私は、さっさとサボりました。15:01今、走ってきました。15:17「JogNoteグラフ」なんて出来たんですねぇ~、気が付かなかった。なんで、走っていると重さに敏感になります。言ったら、妊娠6ヶ月じゃぁ~って返ってきました。(^^;;;(^^;;;後3kgは減らさないと・・・禁煙する前は減っていたのになぁ~。15:53こんにちわ~最近、ブログを開設しました。隠していた訳ではないですが、ブログ人の機能をまだ理解していなくて・・・練習中でした。今後もどうぞよろしくお願いしま~す~。17:51さっそく僕もグラフ、表示しましたー。>まゆちゃんさっそく僕もリンクさせていただきましたー。18:12Haruppeさん。お腹だけ出てるんですか?細いように見えるんだけどなあ。なんとかしてください。まゆちゃん、私もリストに入れましたよ~。