土日祝10時~19時ツイートファスティングツイート横浜で姿勢を矯正するならJ’sメディカル整体院へ!こんにちは、寒暖差で体調が怪しくなっていた村田です(;・∀・)季節の変わり目は本当に危ないので、皆さんも気をつけてくださいね!さて、今回はファスティングについて書いていこうと思います!実践してみたことのある方もいるかもしれませんね!ファスティングとは、半日から3日ほどの期間、食べ物を摂らず、水や栄養ドリンクだけで過ごすダイエット方法です。断食によってカロリーを大幅カットできることは勿論、内臓を一定期間休ませることで身体に溜まっている毒素や老廃物を排出させ、身体が本来持っている力を引き出します。3ステップがセットで重要です!焦らずゆっくりとしたペースで回復食に移っていくことが大事なんです(^^)/どんな回復食をどのタイミングでどれだけ摂ったらいいのか。