2019.09.17皆さん、こんにちは!日本茶スペシャリストのちくわんです!今回は、健康に関するお話。脳梗塞や心筋梗塞ではない新しい血管が詰まってしまう病のことなんです。欧米では靴文化発祥ということもあり、僕らが虫歯で歯医者に行くように、足に異常があれば「足病医」という医者に診てもらいに行くそうです。足の病に関しては、日本ではまだまだなじみが薄く、それゆえに重大な病もあるにもかかわらずケアが遅れてきた現実がありました。今回取り上げられた、「足梗塞」は欧米だけでなく確実に日本人の中にも患者さんがいる病ということでした。今回はその病の理解と、チェック方法・対策までお伝えします。✅足梗塞とはどうったものなのかが分かる✅足梗塞かどうかを知る方法が分かる✅足梗塞に対する対策が分かるでは、見ていきます。足梗塞とは?足梗塞とは、足の動脈に起こる血管の詰まりにより引き起こされる病です。(まっしょうどうみゃくしっかん)と言います。症状としては、足がひどく痺れて徐々に歩けなくなっていく病です。最悪、足の切断の可能性がある、恐ろしい病。恐ろしい事に、足梗塞があるということは他の部位でも血管リスクが高まっているサインになります。脳梗塞や心筋梗塞のリスクも高まるということです。状態となるため、痺れて歩けなくなります。足梗塞のチェック方法まず、正式な検査は、「ABI検査」という人間ドックがあるようで、2000~3000円で受けられるものが多いそうです。埼玉県にもいくつかありました。ABI説明www.pref.saitama.lg.jpお近くの病院で調べてみてください。自宅でできる簡易検査としては、足の毛を見る方法が挙げられていました。する方法かもしれませんが、栄養が足りないと、左右で梗塞がある方の足の毛量が違うんだそうです。栄養が不足して、毛が薄かったり少なくなったりします。爪の血色差があるかどうかなんかも、目安のポイントになるんだとか。一つは、足を誰かに支えてもらい、20~30回足首を伸ばしたりする方法で、結果足梗塞がある場合、足の血色に明らかに左右で差が出ます。左右で、色味が結構違いますよね。【具体的な方法】1.仰向けに寝そべり、誰かに支えてもらいながら足を上斜めに上げます。2.足首を20~30回曲げたり伸ばしたりを繰り返します。3.足の裏の色に左右差がないか確認します。足梗塞があると、足の色が白くなります。足の痺れも重要なアラートです。歩いたり、運動したりすると痺れやすいという人は、足梗塞の可能性あるそうです。足梗塞の対策では、実際にならないように意識すべきことをまとめていきます。挙げられていたのが、足の保湿。意外に思われるかもしれませんが、これが重要なんだそうです。たこや魚の目があると、歩く際にその痛みをカバーするために、片方の足に負担がかかってしまいます。結果として、足梗塞への悪影響を与えることもあるんだそうです。靴の調整ももちろん大切。ぶかぶかの靴ではなく、サイズがぴったり合う靴を履くことが大切です。足が靴の中で動いて擦れる、歩きづらい状態で不自然な歩き方になっていくことで足への負担が増えていきます。治療でも運動療法が取り入れられていて、足梗塞となりながらも89歳にして元気に歩いてらっしゃる方が紹介されていました。具体的には、3分歩いて1分休むことを繰り返し、それを30分続けること。これを週3回行うことが推奨されていました。※ただしすでに足梗塞の疑いのある方は、まずは医師の診察を受けてから判断しましょう。適切に行わないと、悪化させてしまう場合があります。対応できる科になります今回番組では食事には触れていませんでしたが、もちろん血流を改善する飲食を習慣的に摂取することも大切です。コーヒーのカフェイン摂取によって、脳卒中リスクが下がったという研究内容が『林修の今でしょ講座』で放送されたものを、以前記事にまとめています。そば茶には、ポリフェノールの一種「ルチン」が含まれていて血流改善に効果があるとされています。僕もそば茶を飲んでいます。緑茶』5つの比較結果まとめ2019年6月12日放送の「林修の今でしょ講座~緑茶VSコーヒー~」はチェック済みですか?本記事では、コーヒーと緑茶のメリットについて、放送された内容を日本茶スペシャリストがまとめています。気になる方は、ぜひチェックくださいませ。「足梗塞」のまとめでは、以上をまとめます。「足のしびれ・つまずきを甘く見るな」というもの。怪しいかな?と思ったら早めに診察を受けてみましょう。急増するあごこりとその解消法2019年6月12日放送のガッテンにて放送された、あごこりを知ってますか?この記事では、最近急増するあごこりの症状と、その具体的な対策をまとめました。気になる方はぜひご一読ください。痛みの最新医学!【慢性痛】2019年10月2日に放送された「ガッテン」のテーマ「痛みに関する最新研究」の内容を分かりやすくまとめました。慢性的に痛みを抱えて、やりたいことが上手くできなくなっている人にはぜひ読んでほしい内容です。気になる方は、ぜひご一読くださいませ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(3)プロフィールこのブログの主ちくわん【お茶と器とライフスタイル】忙しくストレスフルな会社員生活を通じて、生活のちょっとした工夫が生産性を上げ生活の質を高めてくれる事を実感。一方で、効率ばかりでは虚しさしか無い事に気づき、お茶と器という趣味を自分なりに楽しむように。独立後、茶器・お皿の販売を実施。ーちくわん茶屋blogー.タイトルとURLをコピーしました。