乳酸キャベツダイエットの失敗しない作り方やレシピは?乳酸キャベツダイエットの失敗しない作り方やレシピは?コメントを書く引用こんばんは、りんごです^^さっきまでナイナイアンサーを釘付けになって見てました。今回の放送内容は昔太っていた芸能人がどうやって痩せたか?と楽やせ食材を使ってダイエット!といった内容でしたね。最近ぽっちゃり体型が非常に気になっている私はホントにそんな簡単に痩せれるの?と思いながら半信半疑で見ていたんですが2週間のダイエットに挑戦したSKE48の鎌田菜月さんとニッチェの近藤くみこさんのお二人ともサイズダウンしましたね!すごい~!2人が挑戦したのは楽やせ食材のレンチンショウガと乳酸キャベツを使ったダイエット。聞きなれない名前に最初は「ん?」と思いましたがこの食材が凄かった!今回はそんな乳酸キャベツについて私の備忘録を兼ねてご紹介したいと思います♪スポンサーリンク乳酸キャベツの効果とは乳酸キャベツとは、簡単に言うとキャベツの漬物です。乳酸キャベツの作り方まず用意するのはキャベツ・・1玉(1kg)塩・・小さじ4(20g)砂糖・・小さじ1/2シンプルな材料ですね♪1.キャベツを千切りにしますキャベツは芯を取り、1/4に切って良く洗い、千切りします。この時、細かく刻んだほうが発酵しやすくなります。2.密閉袋にキャベツを入れて塩を振ります半分量のキャベツをジップロック等の大きめの密閉袋に入れて小さじ2の塩も加えます。スポンサーリンク3.両手でよく揉みます残り半分のキャベツ、塩、砂糖を加えて袋の上からよーく揉みます。目安はキャベツから水分が出て柔らかくなるまで!お好みでスパイスを入れてもOKです。4.袋から空気を抜きます500mlのペットボトル3本ほど(1.5kgほどの重し)袋の上に置き、直射日光の当たらない場所で常温で保存します。)この記事へのコメントはありません。URL返信をキャンセルする。¥5000以下ブログを書いてる人こんにちは。管理人のりんごです^^美味しいものに目がない食いしん坊で、雑貨屋さんめぐりが大好きな三重県民。気になった事はすぐに調べたくなる方なので自分が気になったことをいろいろ綴っていこうと思います。