具無し味噌汁は最強です。作ってもらえることと、家でも簡単に飲めるからです。固形物を摂らないと単純に塩分とミネラルが不足します。身体にめちゃくちゃ負荷がかかります。具なしの味噌汁で塩分補給です。さとし味噌は発酵食品だし酵素(?)みたいなもんだろ?謎の理論です。好転反応ファスティングを始めると体調不良を起こすことがあります。吐き気めまいダルさ体が重いなどの症状です。体内に巡ることで一時的に体調不良を起こします。これはファスティング2日目に起こることが多いそうです。ひどい人だと、動けない...位になるみたいです。僕の場合は至って良好です。体調悪くなる気配0です。普段からあまり変なものを食べないようにしているからかな...と思っていますが、本当のところはどうかわかりません。一回くらいガチでファスティングやったら、わかるかもしれませんが...お腹は空くのはどうやって耐えるのか?これが一番気になりますよね。僕自身3日食べないなんてマジで無理。みると意外とお腹すきません。我慢出来ないほどではありません。これに関しては、ブログでみんな書いているとおりだなー。思ったほどお腹はすかないので安心してください。綺麗になるなどのメリットがあります。飲食業の僕たちはどうかんが得ても食生活悪すぎです。年に一回くらいは身体をリセットすべきかな。ファスティングには準備期⇒ファスティング期⇒回復期という3段階に分かれます。回復食については書いていません。好転反応も今のところは出ていないので順調です。完全に終わったらまた報告します。LINEさとし@プロサービスマン兼ソムリエをフォローするさとし@プロサービスマン兼ソムリエプロサービスマンへの道のり関連記事サービステクニック習慣にするのが一番難しい。継続するための6つのコツ継続って本当に難しいですよね!でも継続できたら、マジで人生変わる。ことで僕が実践する継続のコツ!サービステクニック疲れを翌日に持ち越さない方法こんにちは。最近はnoteばっかり構っていたので、ブログの更新が止まっていましたが、少しずつブログも再開していきます。2020年になったし。今日は飲食業界最繁忙期である“クリスマスシーズン”をほぼ無傷で乗り切っ...筋トレ筋トレを1年2カ月続けて手に入れた物【ぶっちゃけメリットしかありません】こんにちは。凡人が非凡になるには継続と意思があればできる。“何者か”になりたくて、結局何者にもなれなかったから継続することに決めました。意味深な前置きの後でなんですが、...筋トレサービスマンに筋トレが必要な5つの理由サービスマンにとって筋トレは絶対やったほうがいいものです。その理由をお話しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。「これからはサーヴィスの時代」そう思いつつも、若いスタッフがすぐ辞めてしまうことを憂う。この場所で夢ある若いスタッフの手助けがしたい。「これからはサーヴィスの時代」そう思いつつも、若いスタッフがすぐ辞めてしまうことを憂う。この場所で夢ある若いスタッフの手助けがしたい。