チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。第2の体操この体操は、普段あまり運動をしていない方には『きつい』かもしれません。『きつい』と感じた方は、()の中の動作をしてみてください。22:30T体操のお兄さんマカロンさんここは大事なところだと、私は考えています。英語の原書にはこのように書かれているんです。仰向けに寝て、手のひらを床に置くところから書きますね。position.どうですか?息を吸いながら首+足を上げるとは書かれていないと思います。ついでに、呼吸についてはどうでしょうか?先ほどの続きを書きますね。rite.もっとすごいことになっていると思いませんか?動作の際の呼吸については書かれていないんです。この文章の後で、呼吸のことは書かれているんです。翻訳された本に書かれているように、リズムの話と深ければ深い程良いとなります。?英語の原書で書かれた中には、翻訳されたのとはちょっと違う表現で書かれている部分があるんです。ご質問をいただいた部分ですが、この方法に変えた訳ではないんです。順番としては、まずあごを胸につけるのが先なんです。私は、これは腰を痛めないために、頭を先に上げておくのだと考えているんです。00:07マカロン早速、ご丁寧なが回答を頂き、恐縮しております。ありがとうございます。