腰にギクッとした激しい痛みが走って動けなくなった経験。動けなくて困った方も多いのでは!?そんな、ぎっくり腰の痛みがどの位続くかと1日も早く治す方法をご紹介します。スポンサードリンクぎっくり腰の痛みってどのくらい続くの?いきなり、ぎっくり腰になって「なぜ、こんなことに!?」と嘆いた方も多いと思います。ぎっくり腰は、いきなりなっているわけではないんです。腰に負担をかける状態を続けていると遂に我慢の限界を超えてしまう時がきます。するとある日、何かのきっかけで腰にギクッとした激しい痛みが走ってぎっくり腰を引き起こしてしまうのです。一度症状が出るとしばらくは痛みの続く場合が多いのですが、ある程度の時間が経てば回復すると言われています。軽い症状だと、2・3日で痛みが引き始め、1週間程度で回復します。多くは2週間から1ヶ月程度で痛みも引き普通の生活が出来るようになると言われています。中には1ヶ月以上経っても痛みの引かない場合もあるので、いつまでも痛みが引かない場合は病院を受診することをお勧めします。困った方も多いのではないでしょうか。出来れば、1日も早く治したいですよね!?そこで、短期間で治す方法を調べてみると安静にしない方が治りが早いということがわかりました!ちょっと意外に思われるかもしれませんよね。確かに安静にしている方が回復に時間がかかってしまうのは事実のようです。言うのも、ぎっくり腰は筋肉が固まってしまった状態なので、ジッと安静にして動かないでいると益々、筋肉が固まってしまい治りにくくなってしまうんです。動かせるところからゆっくり動かしていくのがぎっくり腰は早く治せます。激しい痛みを和らげる簡単な運動をご紹介します。痛みがある箇所に手を当て続けると痛みが緩和されてきます。動かせるようになったら仰向けに寝て膝を立てます。膝を揃えたまま足をゆっくりと少しずつ左右に倒します。※決して無理をしないで下さいね!また、ぎっくり腰になった時に湿布を貼る方も多いと思います。冷感湿布と温感湿布のどちらがいいのでしょうか?冷感湿布は患部を冷やして痛みを和らげます。捻挫や打撲の時も同じように冷やして痛みを取ります。これはアイシングと言って感覚を麻痺させています。痛みは引いても治ってはいないということになります!?痛みは患部を治そうと炎症を起こしてきています。その自然治癒力を麻痺させるので冷感湿布は痛みは取れても回復には時間がかかることになります。血行を促進して自然治癒力を高めるので回復は早くなると言われています。一度経験すると繰り返すと言われます。全身の筋肉をほぐすなどの工夫をして急な激しい痛みに苦しまないようにしていきましょう。腰痛って、本当にツライですよね。人である限り、絶対に逃げる事が出来ません。筋トレが大切...記事を読む危険な頭痛?倦怠感だけじゃない!吐き気やめまいは要注意!体調がすぐれないと、1日が憂鬱で仕方ない。顔もどんよりしているだろうな〜。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。