大半の方にとってはどうでも良いお話と承知の上で(笑)私の30日間「計るだけダイエット」の結果をご報告致します。近年25歳で長女を出産した直後の体重になっていたので(笑)戻したかったのです。お盆帰省前に減らして母に「丸くなったね」と言わせまい。(定年後毎日運動する母は半世紀以上50キロ前後です)私はもともと体重の増減が大変少ないタイプですので今回一ヶ月で1キロ減らすのが目標でした。(それでも続ければ1年で10キロも痩せてしまいますからね。)リバウンドも防ぐため極端な事は避けております。理想ラインは多めに2キロ減で引いていますので1.3キロほど減りました。更年期以降体重は微増してきて食べ方はそう変わらず減らしているのにすぐ増えて減り難い。パフェを食べたら2日影響しましたから。要するに代謝が悪くなってきたというのが実感でした。後半は麦茶も1日に1リットルほど飲むようにしています。運動は殆どせずスクワット足上げ、カービーダンスのまねごとです。続けて思ったのは食べなくても体重を維持できるのでもっと食べたいのなら動かないといけないということ。向いていないので糖質とお菓子を減らす方であと1~2キロ戻したいと思います。はげみになりますので下のバナーをポチッとして頂けますか?よろしくお願いします。教室主宰エポキシレジン・ステンシル・トール・ガラスエッチング・コラージュ・木工などを取り入れた作品作りをしています。