実践している人も多いみたいですね。いい結果をもたらしてはくれません。極端に炭水化物の摂取をカットすることは危険なんですよね。おいらたちの脳というのは、ブドウ糖しかエネルギー源にすることができないといわれています。好きなおかしを我慢したりして、よくイライラするという人がいますが...もしかすると、ご飯から炭水化物を極端にカットしたことで、ブドウ糖が十分に脳にいきわたらずに、イライラなどの感情を引き起こしていることも考えられるんですよね。炭水化物を適度にとることは非常に大事なんです。炭水化物については、もう一つ誤解があります。それは、炭水化物として摂取したものはすべて脂肪として貯蔵されるという誤解です。脂肪という形で肉体の中に貯蔵されます。炭水化物が脂肪になることは少ないでしょう。筋肉などに糖分という形で運ばれていくようです。炭水化物を分解した糖分は優先的に筋肉や肝臓に運ばれていくんだそうです。トレーニングによって失われた糖分を補給するためです。脂肪という形で炭水化物が貯蔵されなくなるんです。Reserved.サイト内検索:。