人生を豊かにするソロ旅と本2018-01-06今年の目標を3つに絞り込むタイムマネジメントあなたは、今年の目標をいくつ設定しましたか?私は、昨年末に、今年の目標を立てた時には6つだったのですが、今年に入ってさらに増えそうになっていました。このままでは、エネルギーが分散されてしまい、一つも目標が達成できないまま2018年を終えてしまう予感がしていました。それでまだ松の内なので、今日は設定していた目標を優先順位順に並べ替え、最優先の目標を3つに絞り込むことができました。私は好奇心が旺盛でおもしろいと思ったらすぐに行動してしまうタイプなので、すぐ新しいことに興味を抱いてしまいます。このような衝動を見事にストップしてくれたのは、今日勝間和代さんから聞いた次の言葉でした。よかったら、今、あなたのカバンに何が入っているかをチェックしてみてください。多くの場合、たくさんの目標を掲げすぎている人は、カバンにたくさんのものが入っていると思います。そのカバンの中には、たくさんの使わなくてもいいものやって持ち歩かなくても良いものが含まれているのではないでしょうか?あなたのカバンの中に入っているもので、少なくとも日本国内であればコンビニで安価で売っているものについては、持ち歩く必要がないはずです。あなたの目標も同じで、もしあなたが達成したいことに対して目標を絞り込めていれば、あなたの生活というカバンがそこまでごちゃごちゃにならないのです。この言葉を聞いた時、私はドキッとしてしまいました。他の人から「荷物が多いですね」とよく言われるからです。カバンの中の物の量と目標の数に相関関係があるのですね!実際、荷物が多いことで、肩も疲れますし、行動も軽やかでなくなってしまいます。人生の目標も同じで、あまりにも多くの目標を持っていると、頭があらゆる情報でいっぱいになってしまい、自分が一番達成したい目標のための道が見えなくなってしまいます。その結果、自分の一番大切な目標に最大限のエネルギーを注げなくなってしまうのです。ところで、具体的にどのようにして日々入ってくる不必要な情報を手放して、自分にとってもっとも大切な3つのことにフォーカスすればいいのでしょうか。Robbinsのスペシャル動画で、Melが教えてくれました。ブレインダンプとは、思考の中にある考えをすべて紙に書き出すことです。そのリストをじっくり見て、自分にとって一番大切なこと3つにマーカーでハイライトをつける。ハイライトをつけた3つのことだけに取り組み、他のものは手放す。Dump"の欄があるので、私は毎朝、自分が気になっていることをすべてこの欄に書き込んで、その日の一番大切な3つのことに取り組んでいます。journalの詳細については、こちらのブログをご覧ください。choicediary.hatenablog.comさて、今日から毎日家に帰ったらすぐ、カバンの中のものをすべて出して、すべて意味があるものだけをカバンの中に入れることを習慣化していくことにします。今日、自分の今年の目標のうち最優先すべき3つが定まりましたので、今日からはその3つにエネルギーを集中的に注いでいきます。今いろんなことで頭が混乱しているようでしたら、ぜひMelが教えてくれたブレインダンプをお試しください。Supply三条店...2017-12-31断捨離がもたらす3つのこと今週は断捨離を意識して、年末の片付けを楽しみました。新年まで後3日となりました。日)上質なライフスタイルを実現するためのヒントをお届けします。(1)はてなブログをはじめよう!hepburn12さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。