梅雨も明け、夏になりました!夏休みももう目前なのではないでしょうか?今年は体型を気にせず、薄着でおしゃれして出かけたい!理想の体型でビキニを着こなし、海やプールで遊びたい!!そう思っている女性もたくさんいるのではないでしょうか。そんな痩せて綺麗になって、今年の夏を満喫したい女性へおすすめなのがダンスでダイエットする方法です☆なぜダイエットにダンスなのか?それは、ダンスが有酸素運動に分類されるからなんです。運動時に体が酸素を取り込むことで脂肪が燃焼されやすくなると言われています。体全体が徐々に引き締まり、体重の減少以上に見た目の変化を感じやすくなるんです。体の変化だけじゃないんです!!!ダンスは体の変化だけでなく、心の状態も良好にしてくれるんです♪みなさん、今まで体を動かすと、気持ちがスカッとした気になった経験はありませんか?これ、しっかりとした科学的な根拠があるんです。体を動かすとエンドルフィンやセロトニンといった脳内物質が分泌されます。気持ちがスッキリとして落ち着くんです。ダイエットをしながら気持ちもスッキリ!万能なダイエット法がダンスです!!!過酷なダイエットをすると、ストレスが爆発し暴飲暴食に走ってしまう人もいると思います。体だけではなく心にもとてもよい効果を与えてくれます。実はダンス初心者の方にお勧めなんです!・K-POPJ-POPアイドルよりも、ダンスが激しいと言われているK-POP。・フラダンスフラダンスとはハワイ語でフラ=踊りのこと。優雅にも見えますが、実は運動量が多くダイエットに向いているダンスです。ダンス未経験の方でも誰でも楽しく踊れます。・ベリーダンスお腹や腰、肩をくねらせ、震わせるようにして踊るダンス。・ジャズダンスバレエとヒップホップを融合したダンス。ストリートジャズとクラブジャズの2種類に分かれます。ミュージカルや演劇などで見掛けるダンスの多くがジャズダンスなので身近に感じられるダンスかもしれません。