そんな中でも美白をキープしている秘訣は、日々のセルフケアだそう。産後に必要な保湿ケアに。バームなので持ち運びしやすく、100%ピュア(未精製)なのでお肌に優しく使い勝手抜群。環境にも、生産者にもやさしいフェアトレード製品なのもポイントです。週1でOK!イソップ「ボディスクラブ」で手軽に角質ケア産後の乾燥には角質ケアも大切。時間がなくてなかなかケアできない時に、週1回のケアで良いこのアイテムが重宝しますよ。使い方は、肘、膝、かかとなど角質が気になる箇所を支点にしてマッサージして洗い流すだけ。した香りでリフレッシュできる点もお気に入りです。顔のむくみを取る簡単頭皮マッサージ|朝5分の習慣で顔まわりがスッキリ!朝起きたら顔がなんとなくむくんでる...?そんな朝におすすめ、小顔効果バツグンの頭皮マッサージをご紹介。ヨガインストラクターの岡本かなみ先生が、朝ヨガの後に行っているマッサージです。朝5分の習慣で、顔まわりがすっきり!メイクもキマります。ついてアドバイスする。妊娠期の心と体に寛ぎと解放感を!妊婦さんにおすすめのリラックスポーズ妊娠初期は、つわりやだるさで心身ともに弱りがち。こんなときは、無理に動かず、ひたすらリラックスを心がけましょう。おすすめは、ボルスターやクッションを使って体をゆだねるポーズ。2児の母であり、人気ヨガ講師のサントーシマ香先生に教えてもらいました。マタニティヨガ:妊娠期特有のこわばりや痛みを和らげる「セルフ筋膜リリース」マタニティヨガを教えるヨガ講師、アリー・ギアが、セルフ筋膜リリース(SMR:筋膜をほぐすために自分で行えるプラクティス)を実演してくれた。このプラクティスは、妊娠期特有の筋膜のこわばりや痛みを和らげ、さらに可動域を拡げてくれるだろう。