ギックリ腰になってしまいました。タグを見る看護師だけの相談アプリアプリを無料でダウンロード!アプリで開く記事・質問を検索する健康・美容ギックリ腰になってしまいました。これまでも腰痛がちだったのです...ギックリ腰になってしまいました。これまでも腰痛がちだったの...健康・美容ナースA病棟ギックリ腰になってしまいました。これまでも腰痛がちだったのですが、ギックリ腰になってからは毎日痛み止めを飲みながらやってます。一度ギックリ腰になったら、治っても、無理な体勢になるとくりかえす傾向にあります。私はコルセット持って行ってやってましたが、コルセットもずれるのでやりにくいですよね。ストレッチと、無理な体勢にならないことが大切だと思います。今までの仕事もどうやったら無理な体勢にならないか考えて、悪化させないように頑張ろうと思います。ナースC内科ギックリ腰、もう何度もやってます。始めての時より2回目、3回目のほうが重症化して5回目くらいから歩く事もできず、仕事も休んでしまいました。良くなったら腰の筋肉を強化して、できれば再発しないよう気をつけてくださいね。体重を増やさないようにするのも予防になるそうです。体がちゃんと使えないと仕事続けられなくなってしまうので、ちゃんと予防します。みいけさんもお大事になさってください。ナースDその他の科ぎっくり腰辛いですね。ぎっくり腰は臀部の筋肉が硬くなっていて、腰だけで動こうとするために急激に腰に負担がかかり腰の筋肉が硬くなって起こります。ご自身のお尻や腰を触ってみて硬くなっているかと思います。コルセットは腰部と臀部に2つ巻いた方が痛みは軽減されます。薬は副作用で筋肉が緩めにくくなるのでどうしてもの時以外はオススメしません。改善するには、臀部の筋肉を緩めることが大事ですが、なかなか自分でやるには厳しいものもあります。急性期に揉んだり、ストレッチをすると余計に悪化してしまいますので、信頼できるプロに緩めてもらうことをオススメします。しても体を使わないといけない日は薬を飲んでいたのですが、できる限り薬は使わないようにします。悪化させないよう仕事調整しながらがんばります。質問をシェアして友達に教えてみよう!ツイートするシェアするシェアする「健康・美容」カテゴリーの質問1体調が思わしくなく、職場に休みたいとの電話を入れました。電話対応してくれた看護師が『明日も日勤だよね!?️明後日は夜勤でそこのところはどうなってるの!?️』と。出勤できるようにします』と答えました。一方的に電話を切られてしまいました。突発的に休むのは迷惑なことだとは十分分かってます。夜勤2リングフィット20日目。最初出来なかった筋トレメニューが出来るようになっててびっくり!!効果がわかるってすごいですね。強度を2上げてみました。飲むだけで1日で5kg痩せるとか胡散臭い危ない薬飲むより、リングフィットして鍛えた方がよっぽど効果ありますね。薬、痩せたくて手を出したくなりますが、そんな事はまずあるわけないですよね。腸内フローラは本当に科学的に証明されているけど、それとあの薬の効果があるかは別やー。