2017年5月4日サツマイモ、アボカド、ホウレンソウ、豆、バナナなどカリウムが豊富な食事を多く摂取することは、血圧低下の鍵であるかもしれない、との新しい研究発表がありました。ナトリウムの摂取を減らすことはよく知られた血圧低下の方法であり、食事からのカリウムの摂取の増加は高血圧に対して同じくらい重要な効果を持つとのことです。維持に役立つことを示したとのことです。食事のカリウムが高い時、腎臓はより多くのナトリウムと水分を排出し、カリウムの多い食事を摂取することは利尿剤を取るのに似ています。摂取量の目安は、1日4.7グラムのカリウムを摂取することです。そのためには大体、黒豆4分の3カップで目標量のほぼ50%が達成できるということです。記事より抜粋おまけにおすすめの黒豆料理紹介です。:甘く煮込んだ定番です。:お酒の好きな方におすすめです。こちらからも予約できます!ホットペッパービューティーのサイトなら担当者の空き時間がすぐにわかり、すぐに予約できます。ポイントもたまってお得!ポイントは次回施術の際にも使えます。ホットペッパービューティで予約お問い合わせフォームメールフィルターをお使いの方は下記を受信可能にしてお送り下さいますよう、お願いいたします。@tsunashima-seitai.com送信後に確認用の自動返信メールをお送りします。届かない場合は送信エラーが起きている可能性がございますので、当院までお電話ください。メールフィルターをお使いの方は@tsunashima-seitai.comを受信可能にしてお送り下さいますよう、お願いいたします。営業時間外の施術も承っております。人間のアクセルとブレーキLINE友だち追加LINEで友だち追加して頂きますと、毎日の空き情報、赤ちゃん抱っこサービス可能時間やお得な情報をいち早くキャッチできます。受付もうけたまわります。お気軽にご相談ください。