視点から考えています。『脳からストレスを消す技術』から考える人間の身体は驚くほど良くできているものだなあと、しみじみ思う本(※)に出会いました。実に示唆に富んだ本です。一般の生活に反映できるよう、研究知見の真髄をわかりやすく書かれているので非常に読みごたえがあるし、とても理解しやすいです。こちらには内側前頭前野の共感脳の活性化や共感脳の働きによって副交感神経が活性化され、至る号泣そして副交感神経支配下にあるその他の機能の活性化、たとえば免疫システムの活性化などにも話が及んでいました。しますよー!免疫活性を希望しているがん患者さんなどには笑いが良い、という話はもう広く知られていることではありますが号泣も取り入れてみるべきですね。「泣くほど気力がないよ」という方もいらっしゃるかもしれません。何かに共感して泣く、ということは己の身が情けなくて、さめざめと泣くこととは違うのです。自分の周りに目を向けて、心を寄せ、心動かされるということですから。そこで人は孤独から解放されるとともに新たに自分自身に気付きを得られると思います。それが自分の世界を広げるきっかけになるのです。詳しくはこちらに書きました。Lana-Peace。