次のカードの数字とマークを覚えて下さい。問1次の計算をして下さい。40問2次の文章を読み、文章の内容と同様の文にチェックを入れて下さい。頭を使いながら指先を動かすことは、神経細胞を活性化するのに良いとされています。具体的には、囲碁や将棋、トランプ、裁縫などがあげられます。睡眠は、神経細胞を活性化するのに良いとされています。有酸素運動は、神経細胞を活性化するのに良いとされています。指先を動かすことは、神経細胞を活性化するのに良いとされています。問2指先を動かすことは、神経細胞を活性化するのに良いとされています。問3最初に覚えたカードにチェックを入れて下さい。次のカードの数字とマークを覚えて下さい。問1次の計算をして下さい。45問2次の文章を読み、文章の内容と同様の文にチェックを入れて下さい。他人と会話をすることは脳を活性化させると言われています。特定の人と同じような会話をするよりも色んな人と出会って新鮮な会話をするとより効果的だそうです。会話をするだけでは脳を活性化しないと言われています。有酸素運動するとアミロイドβを分解すと言われています。会話をすることは脳を活性化すると言われています。問2会話をすることは脳を活性化すると言われています。問3最初に覚えたカードにチェックを入れて下さい。次のカードの数字とマークを覚えて下さい。問1次の計算をして下さい。65問2次の文章を読み、文章の内容と同様の文にチェックを入れて下さい。アミロイドβの“排出力の低下”がアルツハイマー病と関係があるそうです。アミロイドβを排出するにはどうしたら良いのでしょうか?実は、寝るとアミロイドβを脳から洗い流す能力が高まることが分かってきたそうです。睡眠時間は脳にとって大事な“クリーニングタイム”です。7時間ぐらいの睡眠時間を確保し、脳をお掃除することが大切です。運動するとアミロイドβを脳から洗い流す能力が高まります。寝るとアミロイドβを脳から洗い流す能力が高まります。お風呂に入るとアミロイドβを脳から洗い流す能力が高まります。問2寝るとアミロイドβを脳から洗い流す能力が高まります。問3最初に覚えたカードにチェックを入れて下さい。検索対象:検索このサイトについて父と義理の母が認知症になりました。認知症にならないように脳トレ問題を発信します。このサイトで認知状況を確認し脳のトレーニングで予防しましょう。認知症の予防として、自分は脳トレ以外に運動やサプリメントを飲んだりしています。