朝はさすがに寒くて、一面に真っ白な霜が降りていました。操体法とは・気持ちのよい方に身体を動かすことで、身体を調整する運動療法のひとつ「般若“身”経」は、操体法のエッセンスがコンパクトに収められています。・100点を目指すのではなく60点主義。/左回転の計8方向に動く。このそれぞれについて、動かしやすい方と動かしにくい方をチェックします。操体法は、動かしやすい方に動かすことで、動かしにくい方の動きが改善する、という身体の性質を利用して、身体のゆがみを調整します。例)上下の動き1腕を水平に上げて、どちらの腕が上がりにくいかを確認2上がりにくい側の足に体重を移動。そこで息を吸い、吐きながらゆっくり両手を水平まで上げる3手が水平まで上がったら息を吸い、両手をそのまま横に伸ばして緊張感を味わう。4十分に緊張感を味わったら、息を吐くのと同時に脱力して腕を降ろす。(左右)、回旋(右回転、左回転)のそれぞれについて、動かしやすい方に動かします。このあと、山さんより正しい走り方のコーチング身体を前傾にすると自然に足が前に出る。この要領で走ると、楽に走れるとのこと。ニンニク、ラッキョウを植える(植え時は過ぎていたけど、タネがあったので(笑))思えば私達が初めて畑で見た作物は4期生が植えてくれたニンニクでした。⇒20cm間隔で、タネの厚みの3倍ほどの深さに植える。ナツキータがお芋とレーズンのお団子を作ってくれました。冷え切った体に染みる、愛情たっぷりの暖かいお団子でした。みんな気持ちは同じだったと思いますが、片付けた後の畑を見た時、ウルッと来た。本当に一年間、初心者だらけの私達(羽野ちゃん以外)のために美味しい野菜を育ててくださって、ありがとうございます。来年、6期生の皆さんもよろしくお願いします。こんにゃく作りとガーデンパーティーの準備こんにゃく作りこれがコンニャクイモ。きれいに洗い、泥を落とします。生のこんにゃくに素手で触るとかぶれるので、皮むきは手袋をします。皮を残すと黒っぽいこんにゃくに、きれいに皮をむけば白っぽいこんにゃくになります。ミキサーでペースト状にします。今回は、ミキサーを使いました。鍋に入れて火にかけ、焦がさないようにかき混ぜます。こんにゃくの様子が変化してきます。頃合いを見計らって、こんにゃく用のソーダを入れてかき混ぜ、平らにならします。あとは、お湯で煮てアク出しすれば、おいしいこんにゃくのできあがり!ガーデンパーティーガーデンパーティーの準備は、各自が誰に言われるでも無く持ち場、役割を決め行動。阿吽(あうん)の呼吸とはこの事を言うのかと実感。4月から始まった講座。月に一度しか会わなくても共通の目標、目的を持って集まっているメンバー。自然と気持ちが通じ合える。本当にいい仲間と出会えたなとしみじみ思う。今回は、生地を手でのばして麺を一本ずつ作りました。⇒羽野ちゃん、焼きたてピザを切ってみんなに分けてくれてありがとうね。お陰様で、美味しいピザを堪能することが出来ました。次回講座での組み立てに向けたラストスパート⇒いつになく神経質な梅さんが印象的。(それはそれで5期生としては想い出に残りますが。山さん夫妻は、踏み台の年内完成に向け夫婦共同作業で大忙し。⇒グミさんの大工力ゼロに、山さんビックリ。結局、朝からずっと外に出っ放しでしたが、みんな寒さも忘れ作業に没頭してました。おやつ:小杉棟梁からのお饅頭の差し入れとグミさんのドイツ土産のシュトーレン⇒両方とも美味しかった~。『記憶が無い』といった事が多く上げられていた。皆で過ごす時間が楽し過ぎて、色々な事が起きる、その結果、時間が経つのが早過ぎ、記憶に残らない。楽しかったという暖かい気持ちだけは残ってる。(こんな感じでしょうか。)梅さんからすると、プログラム通りに進まない事もあり、困る事も多いと思いますが。終了できたてのこんにゃくを配り、今年の講義は終了となりました。皆さん、一年間、本当にお世話になりました。皆さんとの出会いは宝物です。最高の時間を築いていける事を楽しみにしています。皆さんとの出会いに感謝それでは、良いお年をお過ごしください。自然農の苗の移植と、自家採種の方法。6期8月1日目レポート8月の年間コース「自然農と手づくり循環生活実践コース」8月のレポートです。5月2日目のレポート5月2日目のレポートです。マナティが担当してくれました。第7期生募集中!私たちが、山梨県都留市に拠点を移して、自然農の畑も6シーズンを終えました。自然農とパーマカルチャーを活かした自然とつながる「農的暮らし」の情報をお届けします。