...善玉(hdl)コレステロールを増やすための、食事(食品)、運動、サプリメントなど、様々な方法を掲載。これまでは、ある食品を食べることで善玉コレステロールを増やすといった食品はないといわれていましたが、最近では、善玉コレステロールを増やす食品があると取り上げられるようになってきました。健康診断などで悪玉コレステロールが多く、善玉コレステロールが少ない場合には、血液がドロドロになりやすく、血栓ができやすくなります。前回、前々回は脂肪酸に関する話題でしたが、今回は多くの方が気にされているコレステロールに関し紹介します。善玉菌を増やすにはどうしたらよいか知っていますか?「第二の脳」ともいわれる腸の働きをよくするには、腸内の善玉菌を増やすことが重要です。善玉菌を増やす方法は色々ありますが、最も手っ取り早い方法は食事から善玉菌を摂取することです。善玉コレステロールを増やすには?同時に悪玉も退治したい!病院で悪玉が多すぎるというよりは、善玉が少ないって言われました。