よる鍼灸・吸玉の療法院です楊中医鍼灸院は、東洋医学に基づいた体質改善で本来の自然な元気な状態へ当院は予約制です。痛み(頭痛・肩こり・腰痛など)患者様の声お役立ちコラム当院は予約制です。よって引き起こされる以外は、日常生活における食事の摂取の仕方に問題があり、カロリーの摂取過剰が原因の場合が主になります。要するに、過食により、その日の体動、エネルギー消費よりも多い場合、残存するカロリーが肥満につながると考えます。肥満の原因となる病変さえなければ、一般には、過食が最大の原因であります。肥満には、一次性肥満と二次性肥満とに分けて考えられます。過食などにより起こるものとされて居ます。関節など色々な病気にかかりやすいです。肥満の原因は、きわめて特殊な場合、視床下部に腫瘍があって食欲が異常に亢進してしまうとか、ホルモン系治療薬の使い過ぎを除いて、単純明快で、要するに、食べ過ぎと運動不足が二大原因です。現代医学でも、治療は、減食療法が基本です。これが非常に難しいのです。食欲は、人間の欲望のうちでも最大の欲であるため、これを規制するのは、きわめて困難です。かなりの自覚を持つことが大事です。治療のポイントとなります。中国では、肥満症を「肥胖証」と称しています。象徴で、病気としては見てなかったです。外因は、主に飲食過多と運動不足です。中国医学の認識では、肥満症は、脾と胃の働きが功能に密接な関係があると思われてます。肥満症のタイプ別を述べましょう。脾胃の働きが非常に強く、多食で且つ運動不足、或は運動したがらない方に多く見られるタイプです。要するに、カロリーエネルギーの消耗があまりなく、その為、カロリーが蓄積され太ってしまうタイプです。脾とは、胃で消化吸収された栄養物質を活力に変え、全身に栄養を運び流す作用のある臓器ですが、脾胃虚弱タイプですと、これらの働きが弱くなることにより、代謝が低下して、逆に肥満助長してしまうことがあるのです。元気の不足しているタイプの方、或は高齢で体力が消耗し、その為にカロリーの消出がしづらくなり肥満になってしまう、或は体が冷え、体内の水液を気化する機能が低下してしまい、全身に水が滞り、浮腫んだ様な肥満体になるタイプです。オ血が蓄積されて行くと、体も酸性化して行き、脂肪太りとなりやすいです。合併症が見られやすいタイプです。当院では、肥満症の為に受診される方があまり多くありません。当方の所では、耳ツボだけでのダイエット治療は行なっておらず、基本的には体質を把握しての全身治療となり、なかなか理解を得られない事が多く残念です。させて行くのは、なかなか難しいと思います。本来は総合的な治療と体質改善が必要と思います。出来る方も中には居りますが・・・・。ダイエット治療の重要性は、体重増の為に体への負担予防、或は色々な生活習慣病などを引き起こしやすくなるので、それらの疾患を防ぐのに必要かと思われます。若い方で無理なダイエットをされる方がおりますが、ダイエットをされる場合、無闇に素人感覚で行なわない様に注意されたし。女性の方では、無理なダイエットで無月経症を引き起こしたり、拒絶食症を引き起こす方がいますので・・・・。無理なダイエットの為、加齢時にそのつけが回って来る事が有ります。ダイエットを行なうときは、専門家に相談された方が良いかと思います。過食を防ぐ為には、「気」をめぐらす作用のある香味野菜やスパイスを利用して下さい。“しそ・セロリ・春菊・クレソン・ニラ”といった野菜や、“バジル・パセリ・香菜”などのハーブ類、“クミン・カルダモン”といった辛くないスパイス類がおすすめです。全身運動(ジョギング、水泳など)で、汗をかいて気分をスッキリさせることも大切です。体のエネルギー源である「気」が十分に生産されていないため疲れやすく、また、下半身が太りやすい傾向があります。食材は、代謝を高め、しかも胃腸にやさしく働きかけ、「気」を補う作用のある雑穀・きのこ類がおすすめです。胃腸の働きを低下させる、冷たいもの・生もの・油っこいものは摂りすぎに注意して下さい。食事のポイントは、朝食をきちんと摂ることです。「気」が不足しているので、朝食を抜くとスタミナが夕方まで持たなくなってしまいます。とり、体温を上げるように心がけて下さい。運動は、激しいものは不向きなので、エレベーターを利用せず階段を使うなど、毎日の生活の中で実行できるものから始めましょう。睡眠不足・夜更かしは「気」を消耗し、疲れやすく、太りやすい体をつくりますので、十分な睡眠が大切です。加齢や、冷えにより生命エネルギーを守る「腎」の働きが低下しているので、腎を養う作用のある黒色の食材(黒豆・黒ゴマなど)や、オクラ・山芋・納豆など粘りのあるものを積極的に摂りましょう。黒い食材は、ビタミンB群・ビタミンE・良質なたんぱく質を含み、ホルモンのバランスを整え、貧血を改善して血行を促進してくれる作用があります。代謝を良くするためには、体を冷やさないことも大切です。生もの・冷たいものは出来るだけ避けましょう。“生姜・ねぎ・にんにく・唐辛子・シナモン・ターメリック”など、体を温める薬味やスパイスを上手に利用して下さい。運動は、疲れが残るほど激しいものは「腎」を消耗してしまうので、ご自分の体力に合ったものを選んで下さい。「腎」の衰えは、下半身に表れますので歩くことが大切です。汗をかくことで水分代謝が改善され、体全体の調子も良くなるでしょう。食事のポイントは、体内の余分な物質を取り除き、血のめぐりを良くすることです。油っこいもの・冷たいものは出来るだけ避けて下さい。“にら・生姜・らっきょう”は老廃物の排出を促してくれ、また殺菌・抗酸化作用もあります。“納豆”は、発酵によって発生した酵素が、血栓を溶かしたり腸内の腐敗を解消してくれます。食材は血液浄化を助けてくれるので積極的に摂りましょう。血をめぐらせるには、体を動かすことが大切です。骨盤で血行が停滞しやすいので腰を回す運動がよいでしょう。食べ物の「五味」と「寒熱」を知って健康づくり)に“食品便利メモ”があります。食品の「寒・熱」「味の性質」「補う臓器」「効能」が出ておりますので、毎日の献立にお役立て下さい。ご質問等ございましたら、お気軽に当院までご相談ください。続きを読む2019/03/11【その他】ツボについて一般に「ツボ」と呼ばれるものは、専門的には“経穴(けいけつ)”といいます。気や血の通り道とされる“経絡”の上にある“穴(あな)”ということです。穴といっても、実際に目に見える穴が皮膚に開いているわけではありません。目に見えない「気」がそこから出入りしていると考えられています。気や血の流れが滞ったときには、経絡の上のツボにそれらのトラブルが反映されます。経絡は臓腑とつながっているため、その上のツボには、臓腑の不調も反映されます。気や血のトラブル、臓腑の不調は、ツボの痛み・腫れ・しこりやへこみといった変化としてあらわれます。それと同時に、ツボは治療のポイントにもなります。ツボを刺激することで、気や血の流れを調節し、臓腑の働きを整えることが出来ます。ツボには、1局所部位に対する治療作用2近隣部位に対する治療作用3遠隔部位及び全身に対する治療作用の3つがあります。全身性の疾患も治療できます。全身の3方面の主治作用があります。局所・近隣の治療作用は、ツボの所在する部位に基づくもので、遠隔及び全身の治療作用は経絡に基づくものです。経絡とツボ(経穴)については、数千年にわたって実践と研究が繰り返され、次第にその理論体系が確立され、「経絡学説」とよばれるまでに至りました。分析、治則・治法の確立に欠かすことのできない重要な理論です。鍼灸による弁証論治には重要な役割をもっています。それでは、どのようにしてこのような学説が生まれてきたのでしょう。遠く古代の人々は、どのような医薬も存在しない中、厳しい自然環境と闘い、疾病と闘わなければなりませんでした。身体のどこかに病や痛みがある時には、自然に手で揉んだり・叩いたりして、その症状を緩解させていたのでしょう。身体の他の病や痛みが軽減あるいは消失するという偶然に出会うことがありました。した些細な偶然の現象が、長い歴史の流れの中で繰り返し何回となく出現していくと、次第に無意識に刺激を加えていた段階から意識的に刺激を加えるようになりました。ある部位を焼いたり、あぶったり、叩いたりして病や痛みを治療するようになっていったのです。このようにしてツボの概念が生まれてきました。その時代には決まった場所も、いわゆるツボの名称もなく、ただ痛みのある場所に刺激を加えるというやり方でした。石器時代に疾病の治療に用いた針具は石で作られた「砭石(へんせき)」というものでした。後になって、骨針や竹針も用いられるようになり、皮膚を破って針を刺したり、瀉血(血を出すこと)して疾病を治療するようになりました。膿んだ部分に針を刺して排膿したり、痛点を刺激して治療をしていました。青銅器時代から鉄器時代へと時代が進むにつれて金属製の針が登場してきました。金属針は刺激する部位を集約することができ、面から小さな点へと刺激の範囲を縮小させ、深さを自在にでき、操作も石針に比べてスムーズでした。刺針の強度も調節でき、把握することが出来るようになりました。このようにして発見されてきた“だるさ・しびれ・腫れぼったさ・重さ”などの刺針感覚を古代の人々は「得気(とっき)」と呼び、刺針刺激の点を“気穴”と称するようになりました。得気の出現とその上下への伝導は、あたかも体内に地下道があるかのようであり、それによりツボを“穴道”とか“輸穴”とも呼ぶようになりました。したことが経絡概念の形成に大きく作用したのでした。実践経験の蓄積にともなって、ツボの治療作用に対する歴代の医家の認識も拡がり深まっていきました。同時に新しいツボも次々と発見されました。“痛みの有るところ”を治療点としていた局所取穴は次第に主治作用に基づく選穴へと発展していきました。列をなして分布し、特に四肢の肘膝関節より末端のツボにそれが際立っていることを発見しました。(WHO)に認定されているツボの数は361あります。「素問」という鍼灸治療について書かれた古い書物では160とされています。ツボの数は、時代や考え方によっても変わっていきます。新しく発見されて治療効果が認められるツボもあり、ツボの進化は現在も続いています。鍼灸治療を行う鍼灸師は、ツボ(経穴)に対して認識が深くなければ人を治すことが出来ません。慢性病・難病などを行う際は中医学(東洋医学)的な診断が行なえ、それに対して体調のアンバランスは起因の場所がどこで、どの経穴を使って調整したら良いのかを知らないとバランス調整の治療は行えません。鍼灸治療は単純そうに見えますが実は奥深い物が有り、また鍼を打った後も、鍼に対して症状により手技を加え、経穴に反応させたりする必要が有ります。痛みのない疾患に関しては、それこそ診断能力がないと行えないかと思います。疾患治療に対してより良い経穴は何かを考える力が必要になってきます。経穴に関して多少ご理解頂けましたでしょうか?続きを読む2019/03/11【その他】メタボリックシンドロームについてメタボリックシンドロームという言葉は、最近では様々なメディアで取り上げられ、何度も耳にし、とても身近な言葉になっていると思います。生活をしていても陥りやすい病態であるからこその警鐘であると言えます。今回は、メタボリックシンドロームについて、中医学的な予防方法を紹介します。健康のための参考になさってくださいませ。うち2つ以上を合併した病態と定義されています。以前より、シンドロームX、死の四重奏、インスリン抵抗性症候群、マルチプルリスクファクター症候群、などとも呼ばれていますが、簡単に言ってしまえば、「肥満が災いして病気になりやすい体質」と言えます。これらの病態は、重積すると相乗的に、脳卒中や心筋梗塞などの動脈硬化性疾患の発生頻度が高まるため、注意すべき病態として扱われています。基盤として着目されています。内蔵脂肪の燃焼を手助けする特定保険用食品が、最近増えているのもこのためかもしれません。本当に内臓脂肪を落とせば健康になれるのでしょうか?内臓脂肪の蓄積による肥満は、確かに体にとっては正常な状態ではなく、様々な病気のきっかけになっているかと思います。ここで間違ってはならないのは、内臓脂肪の蓄積というのは、あくまで体の中で起きている代謝の産物であるという点です。代謝しきれない要因があるからこその脂肪の蓄積なのです。いった意味では、内臓脂肪の蓄積というのは、体の警告信号として捉えるのが良いと思われます。この警告信号をきっかけとして、代謝異常を起こす要因をしっかりと探り、改善していくことが健康につながるのだと考えます。体質も要因の一つ現代社会においては、多くの場合は、運動不足や過食がメタボリックシンドロームの要因の一つとなっていることは否めません。運動をしてみよう」これは、良いことだとは思います。