スタッフによるブログです。先日1月25日(土)に今年第一回目の運動教室がありました。今回のテーマは「体幹トレーニング」でした。巷でよく聞く体幹トレーニングをより細かくしっかり行いました。体幹の安定感が増し、身体のキレや力強いパワー発揮ができます。日常生活では、腰痛などのケガ予防にも効果的になります。少ない回数、秒数でもちゃんと行うと効果があり、しんどかったり筋肉痛が出たりします。😫ご参加頂いた皆様、お疲れ様でした。次回の運動教室は検討中です。🙇お決まり次第お知らせ致します。