ダイエット、妊娠しやすい効果も...糖質制限の注意点、普段の生活を記録します。コメントに対するお返事は本文中でしています。糖質制限をしている人たちからの報告の中に長年、不妊治療を続けてきましたが糖質制限を始めたら、すぐに妊娠できましたというものがよくあります。誰にでも同じことが起きるというわけではありませんが理屈の上では納得ができます。妊娠・出産のためには、子どもサイズとはいえ体の中に脳や臓器、骨格といった複雑な構造を新たに作り出す必要があるため、多くの栄養を必要とします。そのための栄養が不足していれば後に母体・胎児ともに生命に危険が及ぶため不妊という形で、母子の危機を未然に防いでいると思われます。妊娠がわかってから栄養状態を改善するのでは遅いので身体は、栄養の蓄えを確認してから妊娠をスタートさせるということです。糖質制限により、タンパク質、脂質、鉄など多くの栄養が補給され、ビタミンの消費が抑えられます。鉄は健康的な妊娠・出産には必要不可欠で不足すると産後うつになったり、子どもの不正咬合の原因となることがあります。糖質制限中は、主要なエネルギー源が糖質ではなく脂質となるため、体内では脂質を分解したケトン体という物質を利用し主なエネルギー源としています。『ケトン体が人類を救う』(宗田哲男著)にもある通り、糖質制限をしていない母体であっても胎児は、主にケトン体をエネルギー源としていると思われるので、糖質制限により母体がケトン体を主なエネルギー源としておくことは妊娠継続の上で非常に効率がよくまた妊娠糖尿病のリスクも下げられると考えられます。『ケトン体が人類を救う』は妊娠を希望する全ての女性に読んでいただきたい名著です。糖質制限食とともにお勧めします。これからも皆様の健康に役立つ記事を投稿します。1日1回の応援クリックお願いします。順位が上がれば、注目が集まり、多くの人の健康を改善できるかもしれません。ご協力いただければ、うれしいです。|この記事へのコメント先生おすすめの本を読んでみました。妊娠しやすい体質、妊婦や生理不順に糖質制限が有効なのは納得です。私も果物や砂糖を控えて妊娠することが出来ました。その中で、砂糖や小麦が身体に悪影響を及ぼすのは理解しやすいのですが、どうしてもお米が《悪》だとは思えません。先生は全くお米も食べてませんか?妊婦や子供にも糖質制限がいいとのことですが、先生も子供にもごはんやうどん、パンは控えた方がいいと思いますか?お肉や卵、チーズは好んで食べてくれるので親子で糖質制限している感じです。このまま子供も主食少なめでいいのか不安になりました。19:46コメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。