食中毒の危険性はあなたの毎日の食事に潜んでいます!!そんな怖い食中毒に、できる対策は大きくわけて2つ!!1菌を「付けない」「増やさない」「殺す」!2自分の身体の免疫力を高める!!(ex.体を冷やさない、腸内環境を整える)ですふぅ。前置きのつもりが、長くなってしまった今日は書こうと思ってた本題があったのですがそれはまた次回にしましょ♪というわけで今回は写真がないのでこれを載せときます。私の足元ですお目汚しすみません私、かなりの冷え性なんです夏でも、冷房のきいた場所だと足からキンキンに冷えてきてしまうのでカフェに行く日は(カフェ大好きなのでほぼ毎日か。靴下+サンダルという格好をしています♪そして、長袖の上着も毎日持ち歩いていますよ〜免疫力上げていきましょう!!心も体も健康で幸せな生活ができますように。昼ごはんは12時って誰が決めたの?こんにちは!管理栄養士のchikaですブログ継続4ヶ月!毎日更新はできてないけど、とにかく継続は力なり数日前の、朝ごはん。◻︎ぶどう◻︎ヨーグルト+自家製梅ジャム◻︎水(常温)少ないかな?でも私、朝は食欲ないのでこれでいいんです。これくらいでさえ、起きてすぐは食べられないので先に着替えて化粧して...ごはんは家を出る直前に。(起床から1時間は何も食べたくないんです。)思い切って白状しますが......(前の同僚もこのブログを読んでくださっているので)私が公務員を辞めた理由のひとつに「朝ごはん問題」があります。いうことかというと...私は昔からとにかく朝が苦手。本当は、朝ごはんなんて全然食べたくないんだけど...でも、昼ごはんを食べられるのは12時過ぎ。朝、何か食べておかないと10時頃にはお腹がグーグー鳴ってしまう...。朝は食欲がないのに無理をしてロールパンを1〜2個、口に詰め込んだりしていました。朝が苦痛でしたねそして、その頃は間食も多かった!朝7時半にロールパンを詰め込むもすぐに消化し、11時に職場でおやつタイム。