ある質問お問い合わせスタッフブログ12.252019手荒れの原因、洗いすぎにもご注意ください。風邪やインフルエンザなどの流行が気になる季節、予防のために手を洗う回数が増えていませんか?手の洗いすぎは、肌を守る皮脂膜を洗い流し肌を乾燥させるため、手荒れの原因に。バランスを整える現代の生活スタイルで固くなるがちな筋肉が集まっている「肩」と「背中」。これらをほぐして、体のバランスを整えましょう。この2つを続けて行うことで、肩甲骨回りの血行が良くなり肩と背中の筋肉がほぐれます。これで全身のバランスが整ってくるので、毎日続けていきたいですね。続きを読むスタッフブログバランス11.212019太りにくい、夜遅くの食事のとり方とは。夜9時を過ぎると脂肪をため込む働きがあるたんぱく質が急増し、太りやすい体になります。夜の食事は夜9時までに食べ終えるのが理想。はいってもいろいろな事情で夜9時を過ぎて夕食をとることもあります。そんな時にはちょっとした工夫で乗り切りましょう。風邪の予防法とその効果。気温が低くなり、空気が乾燥する冬。この時期に注意したいのが、風邪やインフルエンザ。風邪を寄せ付けないために、日常の予防策が大切です。基本のうがい、手洗い、休息に加え、食品の成分を活かした予防法など体質や体調を考えながら、自分に合った予防策を流行前に再確認しましょう。予防法10.82019秋の不調はリズム運動で解消。なんとなく体がだるい、気分が落ち込む、眠気がとれないなどの症状は、セロトニン不足が原因かもしれません。セロトニンは脳の神経伝達不足のひとつで、精神の安定や自律神経のバランスなどに大きな影響を与える働きをしています。秋になり、日照時間が短くなると、セロトニンの分泌が減ってきます。リズム運動9.102019見て楽しむ「秋の七草」。「令和」でおなじみになった万葉集に収められた、山上憶良の歌に登場する「秋の七草」。対して、秋の七草は観賞用として楽しむものです。尾花9.32019座ってできる!筋肉貯金。身体は動かさなければ衰え、筋肉量は加齢とともに低下します。中でも腹筋は衰えやすく、腹直筋は寝姿勢からの起き上がり、呼吸や姿勢の維持などの日常生活の動きに深く関わっています。鍛えることで腰の痛みの予防にもつながります。残暑厳しく、まだまだ少し動くだけでも汗ばんでいます。気になるのが体臭や夏バテ。シャワーをうまく使って、毎日を気持ちよく過ごしましょう。体臭予防には...「朝1分間、シャワーを浴びる」朝のシャワーで夕方まで体臭予防に効果があり、中高年に多い加齢臭も予防できるそうです。体臭予防8.152019横隔膜を鍛えて基礎代謝をアップしよう。年齢を重ねるごとに体形が変化し、脂肪がつきやすい体になっていきます。原因は基礎代謝量が減るため。加齢とともに主にお腹の脂肪や内臓脂肪が増えていくそうです。うつ伏せ7.242019願いはケガからの回復です。夏祭りや花火大会の季節です。(山王祭)と言われますが、3つ目は地域によって「青森ねぶた祭」や「博多どんたく」などのその地域の祭りと言われる場合もあるようです。最終受付17:00交通事故治療は夜遅くまで施術できます!★要予約アクセスマップ●整骨院でも整形外科や他の病院と同じように自賠責や任意保険での治療を受けられます。自己負担0●現在通院中の病院と合わせて通う、あるいは転院することも可能です。合わせて通院・転院OK●交通事故後の保険会社とのやり取りも当院にお任せください。保険会社との手続きもおまかせください。