チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。仕事以外で山登りを始めて一年経ちました。山登りといっても、百名山を目指すとか、二百名山を目指すような登山ではありません。時間が出来た時に、行けるような山に登るという山登りです。山頂を目指すほど時間的な余裕がある訳でもなく、途中で引き返すようなことが多かったりします。それで十分で、「もう少し早く引き返せば良かった」と思うことはあっても、「ちょっと無理をしてでも行けば良かった」と思ったことは一度もありません。山頂を目指さないということは、自然と意識は別の方に向かいます。歩く速度と足の出し方どんな呼吸をした方がいいのか?行動食と食事に何を摂るか?みたいなことにも意識しながら山を登るようになるんです。意識が自分の体に向いてくるんですね。すると、どんどん新しい見方ができてくるから不思議です。回数を重ねるごとに新しい気づきが訪れます。意識は自分の方を向いているんです。山登りとチベット体操、どちらも無理をせずに長く続けようと思います。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。