自分でお店選びを場合には、幹事さんと親しくなるか人伝えに「自分は好き嫌いが多いからメニューの多い場所がいい」をアピールしておきます。出された料理を食べたくても少量にするなど自制心が必要です。メニューを選べるなら、それはラッキーです。選ぶ基準はサラダなどの野菜系を選ぶ、ついでにドレッシングなどは抜きにする揚げ物を極力さける肉、魚などもなるべく油の少ないものを選ぶ豆腐系を選ぶこれで炭水化物の糖質はかなり制限できます。ドレッシングやタレ等を後から選択できるならカロリーオフにも貢献します。ヤキトリがある場合には多くの場合、たれと塩で選択できます。中身の選択でカロリーカットできるわけです。お酒の席ですので、きっと飲まないわけにもいかないでしょうから乾杯のビールで口をつけ、2杯目から迷わず焼酎を選択です。居酒屋での会話2杯目を飲み終わるあたりには、会話もはずんでくるでしょうから、3杯目は少し小休止、水かウーロン茶を選択。「飲まないの?」と聞かれる場面があるはずなので、その時は「今日は沢山飲みたいから1度小休止。」と答えておけばお酒をすすめられることもないでしょう。人のお皿にとりわけする係役に徹しましょう。自分の分は最後にまわして少なめに。気が利くやつになるためまわりからの点数評価も上がるはずです。一つ小話を用意しておくことが良いでしょう。甘いトマトの見分け方トマトは先端(ヘタと反対側)をみて放射線状がくっきりしていると甘いらしいよ。スーパーに行って買い物をする時みてみて。こんな話すると、きっと他の物知りたちが、似たようなネタを振ってくるはずです。一瞬自分が上からいきながらまわりに話させる話術です。まわりを気分よくさせてあげることも飲みの世界の大事な役割です。〆は諦める飲めば〆は雑炊かラーメン。飲めばラーメンは本当に恋しくなる。〆のラーメンは本能だった〆のラーメンは本当に恋しくなりますよね。実はラーメンを飲んだ後に食べたくなることは本能なのです。肝臓はアルコールを分解するエネルギー源として炭水化物を欲します。麺をたべたくなるのはそのためです。体内で分泌されるアルコール分解酵素を働かせるためにイノシン酸が必要になります。イノシン酸とは煮干しや鰹節に含まれる旨み成分です。スープに含まれるだしがこの成分を含むことからスープを欲するわけです。〆のラーメンを欲するのが人間のDNAレベルのお話だったのです。はいっても、飲んだ後は家に帰って寝るだけです。〆のラーメンのエネルギーはほとんど消化できずに脂肪として溜め込みます。ここはグッとこらえましょう。飲み終わりの一杯はコップ一派の水を飲んでおくと次の日のお酒の残り方も変わるはずです。furutake.jp二日酔いの頭痛に効く治し方~食べ物編【知らないと損する】この時期(この記事は12月初めに投稿)になると、忘年会シーズンとなり仕事も忙しくなります。二日酔いも気になりますよね。75g摂取カロリー1143Kcal、糖質75gは一見多く感じますが、計算は一人分の食事量ですので食事分を3分の一で計算すると摂取カロリー655kcal、糖質31g通常の1食分、もしくはそれよりも下回るかもしれません。準備と心の持ち方で居酒屋はダイエットの聖地になるのです実際の効果の確認はやってみないとわからないところですので、この忘年会の時期に是非とも実践してみてください。使うアロマのすすめRECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.8.11糖質制限でわかる肥満のメカニズムABOUTこの記事をかいた人furufuru人生折り返し地点で最大の挫折。夢を追うことも諦めていたある日、突然奮起。夢を追う=健康でなくてはいけない方程式をもとに様々な健康法にチャレンジ。元気になった今、仕事に生活に趣味に精を出している。好きな食べ物は焼肉と納豆。投稿者ふるふるどうも。製本コーディネーターのふるふるです。webと印刷製本加工物の融合の方法などを情報発しています。製本加工は機械化されていますが、作業はすべて人間が行います。作業をする人間は健康でなくてはなりません。いう考え方から健康に関連する情報もあわせて発信しています。普段の生活はいたって平凡ですがその普通で平凡さを維持するために日々仕事と格闘しています。