そもそも緊張がそんなに簡単に解けたら誰も苦労しません。緊張は人間が生き延びるのに必要な能力です。本能にそんなに簡単に逆らえる人間はいません。小手先のテクニックはありません。効果的なのは深呼吸です。いえ、もちろん秘密はあります。具体的に説明していきますね。スポンサーリンク目次そもそも緊張するのは自分をよく見せたいから自律神経を意識する深呼吸の心理技術まとめそもそも緊張するのは自分をよく見せたいから誰にでも見栄やプライドは存在します。人間実力以上のものは出せません。運動会でいきなり12秒になることはありません。ワインの知識がないのに、サーヴしてる時にいきなりワインの知識が出てくることはありません。