「糖質制限」をしている人へ。個人で好きでやってる糖質制限。最近はかなり多くの日本人がやってるようです。徹底的にやる人まで、程度はさまざまでしょう。成果は出ていますか??成果を感じてる人って何%いるんだろ。成果を感じてない人は何%なんだろ。統計をとってみたいものです!!!きっと......大多数の人は、成果が出ていないでしょう全く意味がないとは言いませんよ。食べ過ぎたら太るし食べなかったら痩せるんだから。痩せる可能性はあります。油脂類をカットしてることになる。それはとてもいいことですでも。「太る原因」の根本を変えられていないから。糖質を「我慢」することで痩せただけで、その「我慢」をやめたら、ねぇ...。日本人が健康に心豊かに生活できると思う??米が絶滅危惧種??おかしいと思いませんか?10年前に流行った「納豆ダイエット」や「バナナダイエット」のようなもの。自分で判断しましょう。安易な糖質制限は、ナンセンスです。「太る原因」、その根本は何でしょうか?そこを考えてみましょう。人それぞれでしょうね。家庭のあり方、などなど......。〜http://gohanandmisosoup.blog.jp/archives/3981331.html私の話はいつも抽象的ですね。「コレを食べたら△△!」とか「1日に◻︎◻︎を◯mg!」とか、そんな単純なことじゃないんです。心も体も健康で幸せな生活ができますように。「糖質」についてシリーズで書いてきました。今日これで最終回になります☆これまでのおさらい。最近世の中で「糖質」が悪者のように言われています。糖質を含む食品が全て悪者なのではない。「小麦粉」や「白砂糖」。自然ではない人工的な食品。これらは精製度がとても高い。特定の成分だけが濃縮されているようなもの。体には刺激が強すぎる。食欲が止まらなくなります。何よりも米!!(できれば、より自然な、玄米がいい。)それに、芋類や果物も。食べ物は何だって、ものすごく大量に食べると体に悪いし太ります。自然な食品なのである程度食べると満足感を感じ、食欲にストップがかかる。食べ過ぎることはない。小麦粉や白砂糖は全く、食べないようにすべきか??いいえ、そんなことはありません。完全に避けるのは不可能に違いですよね現代の日本で普通に生きていくには...。数字で表すことは難しいです。人によっても違うと思います。食べ過ぎると、依存症になる。毎日毎日食べたくなる。