好きな漫画やアーティストを見つけるなどはオキシトシン(愛情ホルモン)が出てセロトニンを活性化してくれます。どんなことでといいので自分が気分の上がるものをいくつも用意しておくことをお勧めします。リラックスをして副交感神経を高める事を自分でするのも大変お勧めです。プロの手を借りるのもとても良い方法です。人は誰かに撫でてもらったり、少し環境を変えることにより、少しの刺激とリフレッシュになります。腸セラピーとヘッドセラピーとはとても相性が良いです。脳腸相関という言葉もあります。両方セットで施術をすると相乗効果がすごく高まります!リフレッシュ&リラックスにヘッドセラピー、腸セラピーはとってもオススメです。