探らなければならないということなのです。中医学的な体質の捉え方では次に、中医学では、どのように体質を捉えるのかを紹介いたします。三つの物質により構成されていると考えられています。これら三つが、ちょうど良いバランスで体内をめぐることにより、人は正常に活動することができると考えられています。健康の原点とも言える物質なのです。気いわゆる生体エネルギーであり、生命力そのものです。これが正常でなくなることで体内における様々な活動が衰えます。代謝が悪くなるということもこれに当てはまります。血いわゆる血液であり、体の隅々に栄養を運ぶものです。これが正常でなくなると、体内の臓腑の機能が正常に働かなくなります。水いわゆる体液であり、体を潤す作用があります。これが正常でなくなることで、水分代謝が悪くなり、他の物質の運行を妨げてしまいます。体にとって不必要な「水」は「痰湿」と呼ばれ、脂肪はこの「痰湿」から成っていると言われています。バランス調節には、体内の臓器が関係しています。臓器が大きく関係しています。飲食物を消化吸収して「気」や「血」を作りだし、他の臓腑に送り出す作用を持った臓器です。この作用は「運化作用」と言いますが、この「運化作用」が失調することで、体内の様々な活動が衰えてしまい、代謝も悪くなります。元気の源と言われる臓器です。作用には様々なものがありますが、メタボリックシンドロームでは主に、水分代謝や排尿に関する機能が重要と言えます。「腎」の機能が失調することで、水分代謝が悪くなり、痰湿を生じることで、肥満の原因となります。「気」をスムーズに体内をめぐらせる役割を担っている臓器です。「肝」はストレスに非常に弱い臓器で、現代社会においては、生活環境に非常に左右されやすい臓器と言えるでしょう。この「肝」の機能が衰えることで、「気」は体内をスムーズに流れずに停滞し、イライラ感を覚え、血圧も高くなりがちになります。状態により成り立っています。的なメタボリックシンドロームの改善につながると考えます。体質タイプ別の中医学的予防それでは、体質タイプ別に中医学なメタボリックシンドロームの体質改善方法を紹介いたします。体質改善の方法としては、ツボ押しによる体質改善と、食材による体質改善を挙げています。ほんの一例ですが、参考になさってください。どの体質タイプにも共通して言えることですが、適度な運動・食事・睡眠といった外的要因に対する改善は必須であるということは忘れないでください。感じる方が当てはまります。代謝が悪くなっているタイプのため、肥満になりやすいタイプと言えます。随伴症状としては、顔色が青白い、お腹が張る、浮腫みやすい、軟便といった症状もみられることがあります。豆腐、ヨーグルト、しょうが、フグ腎陽不足タイプ腎の臓が正常に働かなくなっているタイプです。何をするにも元気が出ない方が当てはまります。「脾虚湿性タイプ」とは異なり、食欲はあります。体全体のエネルギーが不足し、水分代謝異常のために痰湿も停滞しやすいため、肥満になりやすいタイプと言えます。随伴症状としては、寒がり、尿が少ない、殿部と大腿部が肥満といった症状もみられることがあります。続きを読む2019/03/11【内科疾患】むくみむくみとは、体内に余分な水分が留まり押すと陥凹するものを指します。顔面部の眼、まぶた、手足、お腹、背中など、身体全体にあらわれます。重症になると胸水、腹水を伴うことがあり、そのときは原因となる疾患の治療が優先になってきます。(例:急・慢性ネフローゼ症候群、肝硬変、クッシング症候群など)そして、むくみが症状としてあらわれる疾患はたくさんあります。働く成人女性の7~8割の方は、仕事帰りになると靴がパンパンになるという、むくみの不快さを経験したことがあるかと思います。最近では、足がむくまない靴下も売られており、女性にとってはありがたい製品だなと感じます。少なく、血管も細いため、むくみが出やすくなってきます。ここのところ疲れやすく代謝が落ちているなと感じる方、冷え症がある方などのむくみは、身体の根本から見直して改善していく必要があります。むくみとはいえ、身体の機能が低下している状態が長く続きますと、違う症状や病気をまねきます。過ごし方、適した食べ物を参考に日常生活の中で役立てていただけたらと思います。妊娠中の浮腫については「病気別・わかる東洋医学診断~妊娠中トラブルの原因と対処法について~」の項をご参照ください。これらの機能が障害されると、膀胱の働きも影響を受け、不調になります。そのため余分な水分が順調に排泄されずに停滞し、筋や皮下に溢れてむくみが発生するのです。「肺」・・汗の調節を行なう。不必要になった水分は、腎へ送られる。調節し、主導的な役割を担っている。体内で不要となった水分を尿として排泄します。再利用可能な水分は、霧状のものとして再び各臓器へ送られます。よって上記の「脾」「肺」もこの「腎」の推し動かす力によって活動を維持していくことができるのです。「膀胱」・・腎から作り出された尿を一時的に溜めておく。尿の生成には関与しない。スムーズに流れていることにより、体の正常な状態が保たれます。これらのひとつでも流れが停滞してしまったり、不足してしまったりするとからだに変調をきたし、様々な症状がでてきます。この状態を放置し、慢性化してしまうとお互い(気・血・水)に影響が及び症状が悪化してきてしまうのです。西洋医学的な働き以外に中医学では「気・血・水」が深く関わってきます。西洋医学と全く同じ役割分担ではありません。ゆえに違う診たてができるのです。この点をまず理解してください。詳しくは、HP上の‘わかる東洋医学診断・まとめ’の中に「わかりやすい東洋医学理論」があります。そちらをご参照ください。「肺」・・1気(エネルギー)を生成する。下記の「脾」「腎」とともに気の生成をするために不可欠の臓腑です。気の不足による主な症状は、息切れ、声にはりがない、かぜをひきやすい、抵抗力が弱いなどがあります。2肺の最も重要な働きに、呼吸を司る。「発散と下降」があります。肺は身体の上部へ位置するために、瞼や顔にむくみがでやすい。発散とは、各臓腑や体表にエネルギーを送り出す働き。下降とは、息を吸って得たエネルギーを体の中に取り込む。主な症状:喘息、咳が出る。発散とは、咽喉部、皮膚を潤す働き。汗として体外へ発散させる働き。下降とは、不要となった水分を腎へ下ろす。部がむくみ、尿がでない。3鼻や皮膚の働きを司る。1食べたものをエネルギー(気・血・水を主に作り出す)に変え、体全体の機能を活発にします(運化作用)。働きが弱まってしまうと、うまくエネルギーを生み出せないために疲れやすいなど全身の機能(臓器など)が低下してしまいます。2エネルギーを上に持ち上げる働きがあります(昇提作用)。内臓の下垂が見られます。3血を脈外に漏らさないよう引き締める働きがあります(固摂作用)。働きが低下すると、不正出血、月経が早まる、青あざが出来やすくなったりします。「腎」には父母から受け継いだ先天の気が蓄えられています。生まれたときにこのエネルギーが少なく、足りなかったりすると、成長が遅い(初潮が遅い)、免疫力が弱い、小柄などの発育不良の状態があらわれます。「腎」のエネルギー(先天の気)は、「脾」から作り出すエネルギー(後天の気)により補充されます。年齢が増すにつれて、腎が支配する器官の機能減退症状があらわれてきます。例)骨や歯がもろくなる、耳が遠くなる、髪が薄くなったり、白髪が多くなる。水分代謝の障害が起こると、尿量が少ない、全身のむくみ(特に腰以下)。冷え症状が加わると、さむけ、下痢をしやすい(特に朝方)、手足、腰の冷え。寝起きの顔がはれぼったい、夕方に靴がきつくなる...などの普段健康的な人に起こるむくみは、“一過性のむくみ”といわれます。以下の原因が考えられますが、きちんと対処すればすぐに治ります。ダイエット、塩分の取りすぎ。一過性のむくみとは違って、以下のようなむくみが局所的または全身的に起こり、長く続いて解消しない場合は注意が必要です。病気が原因となって起こることが多いので、医師の診断と治療を受けるようにしましょう。体質やその時々の症状、体調を考慮したうえで、治療方法を決めていきます。そのため、同じ症状であっても人によっては治療方法が異なることがあります。状態など)を問診し中医学独特の診断方法である舌診、脈診などを用いて診察していきます。その診断に基づいて、個々の体質を把握し、その人その人に合った治療をしていきます。冷たく寒い風が体に侵入し、肺の働きを失調させます。そのためにあらわれるむくみのタイプです。肺の水分代謝作用を高める「宣肺利水」の治療をしていきます。暖かい空気を伴った風邪が体に侵入し、肺の働きを失調させ、むくみを生じさせます。まぶたと顔面にむくみが生じ、高熱、軽度の悪風(風にあたるのを嫌がる)、咳、のどの発赤と疼痛、尿が濃い。肺の水分代謝作用を高める「宣肺利水」の治療をしていきます。「脾」のエネルギーが足りないために、食べた物が気・血・水に変わらず、余分な水分が体内に停滞し、むくみを生じさせます。生ものを多く摂取する。少ない、身体が重だるく疲れる、食欲がない、食後胃がもたれる、むかむかする、腹部の膨満感がある。冷たい食べ物、生ものの食べ過ぎによって「脾・胃」が冷えてしまい働きが弱まってしまったために水分が胃に停滞して生じるむくみのタイプです。水分として停滞している湿気を尿として体外に排出させる「化湿行水」の治療をしていきます。身体全体を温める働きをもつ「腎陽」。機能が低下すると多くの冷え症状をまねき、むくみを生じさせます。び体全体のむくみ、腰以下に顕著で両足の内くるぶしに強くあらわれる。腰や足がだるく痛む、手足が冷える、動悸、尿はしぶり量は少ない、寒がる。陽気の源である腎を温める「温補腎陽」、尿の生成力を増し体外に排出させる「化気行水」の治療をしていきます。食物からエネルギー(気)を生み出す源である「脾・胃」。この2つの臓器の働きが失調することにより体を養う気や血が作りだせないため、身体全体の機能減退症状がみられます。エネルギーと血を増やしていく「補気養血」の治療をしていきます。タイプ(体質)を判断できた方はこれから説明していきます、タイプに合った食養生を1つでも2つでも毎日の生活の中に取り入れ、実践してみてください。体質が徐々に改善し体調がよくなり、症状が軽くなっていくのが実感できると思います。避けて気を充満させましょう。・もともと体が冷えやすい方は、温める働きのある食べ物を摂取し、薄着は避け、寒い日は、腰やお臍の下にホッカイロを貼って、体を温めましょう。避けて気を充満させましょう。風が強い日は特に、からだ(首~背中)に直接風が当たらないような服装を心がけましょう。辛い食べ物、お酒の飲みすぎは、体の中に熱を生みます。過食、多飲は避けましょう。いものや味付けの濃いもの、油っこい食べ物は控えましょう。水分代謝が悪く、水太りしやすいので水分の摂りすぎには注意して下さい。冷たい物(アイスやジュース)は控えめにしましょう。運動は規則的にじんわり汗をかくくらいのウォーキングなどがおすすめです。汗だくになってやる必要はありません。梅雨の時期は湿気の影響を直に受けるので、この時期は食べ物に気をつけましょう。強く寒さを感じる場合は腹巻をしたりレッグウォーマーをはき下半身は冷やさないようにしましょう。冬は暖かい服装をし体の温まる食べ物を摂取しましょう。入浴時はぬるめのお風呂にゆっくり入り体のしんまで温めるようにしましょう。40°Cのお湯に10~15分つかると温まります。冷えやすい下半身は下腹部や腰部にカイロをはって、しっかり温めましょう。体を温める食べ物を摂るようにしましょう。女性は普段よりいっそう体が冷えやすい生理中は、体を冷やさないよう充分気をつけましょう。良く、栄養バランスの取れた食べ物を心がけましょう。消化が弱い気虚タイプの人は、消化・吸収をよくするためにもよく噛んでゆっくり食べましょう。・スタミナが切れやすいこのタイプの人は、穀物をしっかりとり、睡眠もしっかり取るように心がけて下さい。頭や目の使いすぎは血を消耗させてしまうので、この時期は極力長時間パソコン作業や、夜遅くまでの勉強、仕事は避けましょう。・ダイエットによる食事制限も禁物です。重要だということがお分りになって頂けましたでしょうか。些細なことなのですが日常の過ごし方を少し見直してみるだけで体調が変わりはじめ、体質改善に繋がっていきます。無理のない範囲で実践し、続けていくことが大事です。当院での治療をお考えへの方へ=本来の東洋医学の治療の姿に関して一言=当院では局所治療に限定せず、あくまでも身体全体の治療・お手当てを目的としております。高いですが、これも局所の治療にとどまらず全体的なお手当てを行なっているからなのです。急性の疾患にせよ慢性の疾患にせよ、身体の中で生じている検査などには出てこない生命活力エネルギーのバランスの失調をさぐり見つけ出すことで、お手当てをしております。ゆえに、慢性の症状を1~2回の治療で治すというのは難しいのです。西洋医学で治しにくい病・症状は、中医学(東洋医学)でも治しにくいのは同じです。早期の治療により中医学の方が治し易い疾患もございます。大切なのは、あくまでも違う角度・視点・診立てで、病・症状を治してゆくというところに中医学(東洋医学)の意味合いがございます。中医学(東洋医学)の考えによる病状の起因診断を行います。これは、体内バランスの失調をさぐり見つけ出すために必要な診察です。この診察を踏まえたうえで、その失調をツボ刺激で調整し、元の良い(元気な)状態へ戻すことが本来の治療のあり方です。より発揮させる事が出来ます。どこの鍼灸院でもこの様な考えで治療をおこなっているわけではありません。的には局所的な治療を行なっている所が多いかと思います。多くの方に本当の中医鍼灸をご理解して頂き、お体のために役立てていただければ幸に思います。一点お伝えしたいことが御座います。当院では過去に東洋医学の受診の機会を失った方々を存じ上げています。それは東洋医学に関して詳しい知識と治療理論を存じ上げない先生方にアドバイスを受けたからであります。この様な方々に、「針灸治療を受けていれば・・・」と思うことがありました。アレルギー性鼻炎・アトピー性皮膚炎、などこれらの疾患はほんの一例です。疾患によっては、薬だけの服用治療よりも、針灸治療を併用することにより一層症状が早く改善されて行きます。針灸治療はやはり経験のある専門家にご相談された方が良いと思います。当院は決して医療評論家では御座いませんが、世の中で東洋医学にまつわる実際に起きている事を一人でも多くの方々に知って頂きたいと願っております。多くの方に本当の中医鍼灸をご理解して頂き、お体のために役立てていただければ幸に思います。続きを読む2019/03/11【その他】経路について鍼灸の治療では、頭痛の治療の時に合谷という親指と人差し指の間にあるツボに鍼を刺したり、胃痛などの消化器に関する治療の時に足三里という脛(スネ)のところにあるツボを使ったりします。これらは、神経の走行(流れ)やホルモンの分泌によって治療されているわけではありません。中医学で治療または予防養生する場合は、これからお話しする経絡の流れを利用して治療を行っているのです。経絡は、それ自体は目に見えるものではないので、概念を理解するのは難しいかもしれませんが、中医学の理論の中でもとても重要な理論です。経絡の経とは、「縦の方向」という意味があります。絡には「網」とか「ネットワーク」の意味があります。路という意味になります。基本的な作用としては、気血(気と血)の流れる通り道です。○生理作用では、気血の運行、陰陽協調の作用と病邪から抵抗防御する作用があります。1経絡は上下内外の身体中を網状に連絡している経絡は人体の表裏(浅い所と深いところ)内外や上下左右を通り、身体周囲や前後を連絡します。)九竅(キュウキョウ:穴)、筋肉、脈、皮膚などの全身を栄養しています。3陰陽のバランスをとっている経絡が気血を全身に巡らせ、上下内外を正常に連絡することにより、身体の陰陽を組織的に統一しています。じ徐々に臓腑を侵していきます。経絡には、この外邪に抵抗し身体を防御する作用があります。気の種類の中でも「衛気(エキ)」という気が身体表層部の引き締めをし、外邪からの身体の攻撃を防ぎます。○病理作用では、身体の内外の邪気による病的変化を反映する作用があります。病気の元である邪気もまた経絡によって伝達していきます。)により邪気が発生します。これらの内外の邪気が経絡の流れに乗って身体中をめぐり、外から内へ、上から下などと発生した場所以外のところにも到達します。冷たい風にあたってしまったのがきっかけで、腰が痛くなったり、お腹の調子まで悪くなったりするのは邪気が経絡に乗って腰や、お腹まで巡ることにより発生するものです。○予防治療作用では、経絡に与えられた刺激を伝導して、虚実を調整する作用があります。経絡上に鍼灸やマッサージを施すと、経絡系統に反応が起きます。この反応が病気のある所に伝導することにより虚実を調整し治療することができます。鍼灸等の治療の時に、治療を受けている人は一種の感覚を受けます。この感覚は、だるい、シビレ、張る、冷たい、熱い、蟻が這う、または水が流れるなどと表現され、経絡に沿って拡散します。気を得ると書いて「得気(トッキ)」や「響き」と言われます。この感覚は線状で、太さは粗い綿の糸ぐらいで、部位によって太さや深さに差があります。※よく経絡の治療作用は神経や血流によって伝達するホルモンの作用と同じものと説明されることがあります。作用)よりは速いことからわかるように、経絡とは神経、ホルモンの作用とは違うものです。この説の伝達速度からみると経絡は自律神経よりは細いと推測できます。次に、経絡の分類についてお話します。経絡には、それぞれ支配する器官によって経脈、経筋、皮部などいくつかの種類がるのですが、その中でも十二経脈という経絡が主体になります。十二経脈の「十二」という数字は十二ヶ月に対応し、人体と自然界が統一的に存在していることを示しています。十二経脈は十二正経とも呼ばれます。十二経脈は外行部分と内行部分に分かれます。外行の流れは体表部に反映し、特有の経穴(ケイケツ、ツボ)を持ちます。内行する部分は臓腑に連絡しています。2陰と陽この十二経脈は陰陽にも分かれ、手足でも分かれます。流れには一定の法則があり、手の三陰、手の三陽、足の三陽、足の三陰と4つに分かれています。