32歳ヒョロガリ喪女、筋トレを始める。ATI27852018-05-1132歳ヒョロガリ喪女、筋トレを始める。左、盛ってるもしも最初にぶら下がり健康器のような、懸垂バーを購入してしまったら間違いなく洗濯物を干しますよね。昭和生まれのババアは知っているぞ!そうです。場所が必要な筋トレの時代は終わった。ドアジムは、ドアに固定するタイプの懸垂バーになります。固定まで時間かかりました。左右がシリコンゴムになっていて、左右ともクルクル回すと如意棒みたいに伸びる仕組みです。コツとしては、ドアに対してバーをある程度広げたらバーを回して固定します。ドアがバキバキ、ミシミシと鳴るレベルでバーを回し、固定します。私も42kgになっちゃったからなあ。生まれた頃は2600gだったんですけどね、要らない肉がどんどんついちゃって・・・ぶら下がってるだけでも色々伸ばせて良いですよ。嫌なことがあった日もぶら下がっています。最初はヨガマットからスタート絶対に毎日やる!とは決めず、ゆるーく始めました。絶対やる!と決めてできなかったら落ち込みますし、1日サボってしまった時に完璧じゃなくなるのでそこで終わってしまいます。完璧主義あるあるですね。形から入るとモチベーションが上がる形から入るのが好きなので、筋トレオイルも揃えました。ヴェレダのシトラスオイルです。ヴェレダのオイルは頭からつま先まで使えるので髪の毛のセット前にも使っています。お互いに5%割引クーポンATI2785Amazonより1000円以上は安いです。早さを求めるならAmazon。リモネンが入ってるので日焼けによるシミ、色素沈着も心配ですが何より猫には注意です。イライラしてどこにも発散できなかったんですけど筋トレを始めてから肉体的に自分を殺すようになりました。リストカットならぬ筋繊維カット。次第にチューブ負荷→目標がなかったので美尻にフォーカス色々やってみたけど、スクワットやって背筋さえ鍛えればいい。→次第に背筋を鍛えたくなる。ついでに腹筋も割っておこう。いう感じで飽きない程度に続けています。サボってる日も多いです。動画編集したり、漫画読んでたり、クイズに熱中してる間は筋トレや姿勢のことなんて忘れています。人と関わって精神的に疲れてる時はいっそのことボルダリングしたくなりますね。言ってたって過去も未来も変わらないならいっそ全部筋肉にしよう!黒歴史持っててうわーってなる人は最強の筋肉を手に入れるチャンスだ。懸垂が1回もできなかった「同じやつ買ってる」と、筋トレ先生から送られてきた写メ見てビックリ。同じ懸垂バー(ドアジム)から紐がぶら下がっていました。疲れた時の補助みたいな役割で使っているとのこと!ググったら懸垂チューブとして当たり前みたいに使っていました。