202046VIEWS結論から申し上げます。残念ですが私たちの体は、部分ヤセは出来ないように設計されています。お腹を絞りたいからと、いくら腹筋をしてもあまりお腹は凹ません。腹筋自体は、薄っぺらい質量の少ない筋肉なので、代謝カロリーがそこまで増えないからです。全身の基礎代謝を上げていくほうが結果としてお腹も凹ます。ヤセる時には顔からヤセる、お腹からヤセる、太ももからヤセるなどの個人差は確かにあります。これは体質的なもので、その人の個性と考えてください。あの人はこの運動して顔がすっきりとしたから私も?・・というのはうまくいかないかもしれません。質量の大きな筋肉を鍛え、そのあとにインターバルトレーニングなどの有酸素運動をするのが効果的です。食-息食動想環境について息-息食動想環境について動-息食動想環境について想-息食動想環境について環境-息食動想環境についてお問い合わせ[産後の骨盤矯正」の主な効果について。