小顔矯正師の松浦秀美です。プレジャーズを新宿に開業。今日もご訪問ありがとうございます。新宿の小顔矯正サロンプレジャーズの松浦です。ごまかしにくい、首のしわ。顔よりも、首で年齢を判断している人が多く、かなりみられているパーツって知ってましたか?テレビを見てても、顔はピカピカなのに、首のシワにどうしても目がいってしまう芸能人は意外にいらっしゃいます。20代の若い世代も少なくないです。お顔はキレイで肌もつるつるなのに、もったいない!!!!と思ってしまうわけです。今回は、若い世代でもできてしまう、首のしわについて、お話したいと思いま-す。首のしわができてしまう原因ですが...?これも、他のたるみやしわと同じで、原因は1つではなく複数ありますね。そのいくつかある中で、今回は『枕』によってできてしまう、首のしわについてお話したいと思います。人生の3分の1の時間を睡眠に費やしている私たちですが...その長い長い時間を、どんな体勢で過ごすか?で若々しい首元を保てるか、否かは決まってきます!と言っても過言ではないと私は考えております。それくらい枕の高さは、重要ということです。枕の高さが高すぎると、寝ている間に首が前屈した状態が続き、しわになり、それが長時間になるとシワが形状記憶されてしまいます。低い枕がいいのか?と言うと...あごが上がる分、首にしわはできにくいかもしれませんが、低すぎる枕は、体液が脳に留まり、眠りが浅くなってしまいます。朝起きたときに顔がむくんでしまいます。枕は高すぎても、低すぎてもダメ!ということですね...じゃあ、どんな枕がいいのか...?快眠できて、首にしわをつくらない枕...。この画像をみてくださーい!首の骨のレントゲン写真なんですが、正常な首の骨というのは、この画像の様に前傾カーブをしているのが自然です。重い頭を支えながらバランスよく、無理のない最も効率的な状態なんです。寝た状態でもこのように、首の骨の自然なカーブを保つと、リラックスして眠ることができるんだそうです。このカーブの角度や体型などは人さまざまで、自分にあった枕をつくりましょうと、オーダーメイド枕というのが、一時期はやりましたよね?...今も流行ってるのかな...?でも、オーダーしなくても、人体の構造に合って熟睡でき、しかも首にシワができにくい枕を自分で、つくることができるんです。私も、この枕を使うようになって、首しわができにくいと実感してます!では、その首しわができにくい枕の作り方を画像で説明します。準備するもの...バスタオル2枚。1枚を適当な高さに折りたたみます。高さは後で調整するので、この時点では適当でOKです。(頭をのせる部分になります)もう1枚を適当に丸めます。(首が乗る部分になります)横から見るとこんな感じ...。ここまで、できたら、いつも自分が寝ているベッドや布団に置き、実際に仰向けになって、頭をのせて、高さを調整してください。自分がしっくりくる高さが見つかったら、仰向けの状のまま、手鏡で首にシワが入ってないか確認しましょう。́)`*)╯いかがでしたか?首しわができるできないもそうですが、枕が合わなくて、熟睡できない人って結構、多いと思うんですよね~そういう方にも、ぜひお試しいただきたいと思いま-す+。:.゚٩(๑>◡<๑)۶:.。頭の位置が心臓よりも低いと、顔のむくみの原因になりますので、その辺も注意しながら作ってみてくださいね~次回は、できてしまった、首しわの改善方法を、お話します!❖首のしわの改善方法はこちらからご覧いただけます。最後までお読みいただきありがとうございました。小顔矯正師の松浦秀美です。プレジャーズを新宿に開業。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。骨/頭蓋骨について鼻ブログランキングを見るブログランキングに参加しております。よろしければポチッとお願いします。