2019.01.17※現在、新規お申し込みの方の個別瞑想教室は開催しておりません。新しくグループ瞑想教室を開催いたします。瞑想を本格的に習いたいという方はぜひご利用ください。再度再開したいと考えています。その問題を解決すること...meditation-in.love2020.02.05さいたま瞑想ラボでは瞑想の指導も行っております。瞑想会では、他の方も参加されるため、どうしても一人一人にお時間をとることができません。下記に該当するようなら、まずはこちらの「瞑想教室」をご利用ください。会場など基本的なことは瞑想会と変わりません。瞑想会を一般公開せず、個別に対応させていただくのが瞑想教室です。※会の内容により、会場費程度の参加費をいただく場合がございます。ひとりひとりへの対応がなぜ必要か瞑想というのは、問題解決です。瞑想という手段を使って、人生の問題を解決することが瞑想の目的です。その問題が、「リラックスしたい」と言うようなポジティブな問題であれ、「心の不安を取り除きたい」というようなネガティブな問題であれ、なにかしらの問題解決です。それは、100人いれば100人の問題があり、100人分の解決策があります。瞑想は細分化すれば数百、数千の技法があります。それは、そういった個々の問題解決に対応するためです。瞑想者が、なにが問題かも聞かずに瞑想を教えるのは、原因も特定せず薬を処方する医者のようなものです。多人数で行う瞑想会ではそこまで見きれませんし、個別に向き合いながら指導してもらおうと思ったら、相当高い授業料が必要になります。本当にしっかり瞑想を教わろうと思うと、良い指導者を探すのも難しいし、金銭面でも高くつきます。それでも瞑想を学ぶ価値は十分にあると思います。時間もお金を労力もかけて、なにがなんでも瞑想をものにし、自分を変えようと思っている人のほうが、結果がついてくるのは早いです。自分でやってみないとどれほどすごいかもわかりませんし、それを知るために多額のお金を払うのは気が引けるという方も多いと思います。そこで、さいたま瞑想ラボでは、金銭的なハードルで瞑想を学ぶチャンスを逃される方を減らし、瞑想を学びたい方は誰でも学べる場所を作りたいという思いで始めました。さいたま瞑想ラボは、無料で行っていますが、設備以外のクオリティはどこにも劣りません。商売ではないので、お受けできる人数にも限りがありますが、瞑想を真剣に学んでみたいという方のお力にならせていただきたいと思います。開催場所:瞑想会会場と同じです。開催場所のご要望もお受けします。開催時間:相談の上調整します。開催期間は1回から行います。単発でも連続でも、ご予定と本気度に合わせて調整いたします。慣れてきたら、瞑想会に参加していただいてもいいし、教室を長期継続していただいても構いません。普段は瞑想会のほうにご参加いただき、必要になったら教室のほうを受講していただくことももちろん可能です。・不安や心配を乗り越える・友達も恋人も素敵な人と出会いたい・成功したい・問題を乗り越える力が欲しい・直観力を養いたい・集中力をつけたい・人から落ち着いて見られたい・夜ゆっくり寝たい・免疫力を高めたい・開運したい・人間関係をよくしたい・瞑想を深く知りたい・禅の神髄が知りたいなどなど、目的に合わせた瞑想を指導いたします。瞑想者もひとりひとりに合わせた瞑想を指導いたします。お問い合わせやお申し込みはこちらお問合せこちらのページでは、ご質問やご相談、記事に関する感想などなんでもお書きください。瞑想会や瞑想教室のお申し込みもこちらからご連絡下さい。ホームページ等で紹介することは一切ございません。安心してお問合...meditation-in.love2017.12.29瞑想を学ぶ理想的な流れ瞑想教室は1回2~3時間程度です。その時間で実技と基本的なお話などもさせていただくため、あまり時間がございません。本当に自分を変えたいという思いを持っていたり、達成したい目標があるのでしたら、瞑想教室までの間、少しでも多く、メールでお話をしてください。ごお話いただくことが大切かといいますと、瞑想というものの性質に関係しています。瞑想とは観念的には「正しい思考プロセス」と「潜在意識に落とし込む実践」から成り立っています。これは、例えるならば、まず「設計図(思考する瞑想)」があり、それに基づき「建設する(実践する=座って瞑想する)」ことだと言えます。そのため、たくさんお話しいただくことで、なにを考え、どのように感情的に反射し、どのように判断し、何を基準として生活しており、なにが短所か長所かを知り、適切に瞑想の指導をさせていただく役に立つからです。「当日ただ座り方と瞑想のやり方だけを教えてくれればいい」、という方はお話はいただかなくて大丈夫です。さいたま瞑想ラボでは、希望される方がおられれば本気でそこまでやります。さいたま瞑想ラボは太鼓のように、小さくたたけば小さく響き、大きくたたけば大きく響くような対応を心掛けています。瞑想を気楽に体験してみたい方から、本気で人生を変えたいと思っている方まで、是非お越しください。瞑想で手に入れたいもの、解決したい課題などのお話をお聞きします。合わせてご質問もお伺いします。瞑想の姿勢などを学び、実際に瞑想を行っていただきます。(目安30分:休憩含む)オリエンテーション瞑想が終わったら少し休憩です。瞑想で感じたことなどをお伺いし、この後の瞑想の内容を調整していきます。次に、瞑想の効果を最大にし、心身の癒しをもたらす「リラックス瞑想」を学びます。身体の力の抜き方を覚えることで、心身共にリラックスできます。心の深い扉を開き、願望を潜在意識に落とし込む効果もあります。≪リラックス瞑想≫(目安30分:休憩含む)リラックス瞑想が終わったら少し休憩です。瞑想で感じたことなどをお伺いし、技術的なアドバイスをします。メインの瞑想時間です。この時間は本格的な瞑想を体験していただきます。無理のないように時間は調整します。≪集中瞑想≫(目安30分:休憩含む)集中瞑想が終わったら、少し長めの休憩です。問題の本質を掘り当てる対話瞑想を行います。瞑想会では行わない特別な瞑想です。最後に、瞑想を日常生活に活かし、あらゆる問題の解決法を見つけ出す問題解決瞑想を行います。ご質問等あれば最後にどうぞ。これで終了となります。こちらからご連絡先等をお伺いすることは一切ありませんので、LINEやメールでのやり取りをご希望の方はお気軽にお声かけください。瞑想教室を受講するにあたってのお願い・ルールメールの返信が遅い方の受講はお断りさせていただきますメールの返信が遅い方の受講はお断りさせていただくことがございます。事情があって1,2回遅れることは構いません。実際に一度お会いしてからは遅くても構いません。瞑想教室の申し込みの段階から、常に返信に1日以上かかる方の受講はお受けできません。理由は、ちょっとしたメールの返信にも時間がとれないようなら、瞑想を習っても瞑想をする時間がとれるとは思えないからです。これは非難しているわけではありません。メールの返信速度はその人その人の考え方や習慣によって違うと思います。メールの返信に時間を割けない方が瞑想を習いに来るというのは、あたかも、穴の開いたザルで水を汲みに来るようなものです。瞑想がやってみたくて、一日でも早く受講をしたい!そんな思いであればおのずと返信も早くなるはずです。「どうやったら曲が書けるようになりますか?」と質問されたことがありました。「まだ待ちなさい」と答えました。「しかし、ベートーベンさん、あなたは僕よりももっと小さい頃から曲を書いていたのではないですか?」ベートーベンは答えます。私は曲を書かなければならないなんて思ったことは一度もない。書きたい思いがあふれてきたから書いたんだ。心の底から瞑想を学んでみたいという思いがわいてくるのを待ってください。その時が来たら、さいたま瞑想ラボはお役に立ちます。瞑想教室で気になる質問集Q.どれくらいで変化を体感できますか?A.睡眠障害や不安の解消などでしたら1回で体感する人もたくさんいます。短期的な体感ばかりにとらわれるのはおすすめしません。瞑想は筋トレに似ています。一度やるだけでも効果はありますが、目に見えて変化してくるのはしっかりとトレーニングを積んだ後です。今までの自分を変えようというのでしたら、それこそ時間がかかります。筋トレをして素敵な体を手に入れようと思っても、脂肪がついているならまずはダイエットから始めることになります。それと同じように、瞑想も時間をかけてゆっくりと心の変化を起こしていきます。Q.人とのコミュニケーションが苦手で瞑想を習いたいのですがA.さいたま瞑想ラボはコミュニケーションが苦手な方からのお申込みが一番多いのではないでしょうか。僕自身が感じていることですが、今の日本の社会では、対人関係に悩まず平穏に暮らせることの方が難しいと思います。答えはイエスでもありノーでもあります。それと同じように、瞑想はコミュニケーション能力アップに効果があるのですが、かといって、瞑想をしていればコミュニケーション自体が上手くなることはありません。さいたま瞑想ラボは、瞑想だけを教えているわけではなく、合理的なものの考え方や対人関係での相談など、多角的に対応しているので、コミュニケーションが苦手だという方も安心してください。Q.瞑想をするとどれくらいで成長できるでしょうか?A.瞑想をすることによって自分が成長できる速度は、植物の成長に似ています。毎日観察していても、大きくなっているようには思えませんが、何日も経って振り返ってみると、ずいぶん大きくなったなと思います。瞑想もそれと同じように、毎日の体感では変化を感じないかもしれませんが、いつかふと、自分がずいぶん成長していることに気づくものです。その期間は人によってですが、3か月を一つの節目とみてください。Q.無料でやっているということで正直、怪しさも感じるのですA.これは当初からよく言われます。当初に比べ、このホームページではたくさんの記事がたまってきましたので、そういったものを見てご判断していただければよいかと思います。日曜日には一般公開の瞑想会も開催しています。そちらにお越し頂いても良いかと思います。今の世の中は確かに、そういった怪しい人や物であふれています。いった怪しまれる感覚はむしろ当然ですし、その警戒感は今後も持ち続けていただきたいと思います。これは僕自身の体感でもあるのですが、すべてを恐れて家に閉じこもっていては、運命を変えることはできないということです。一歩踏み出す勇気がある人だけが運命を切り開いていくことができます。スナフキンはこんなことを言っています。・苦しくないゆったりした楽な服装(運動着など)でお越しください。・日程と時間帯はご相談の上決定します。・会場などの詳細はホームページの「瞑想ガイド」をご覧ください。※瞑想教室は基本的に「馬宮コミュニティセンター」で行います。瞑想会ガイドここでは、瞑想会に来ていただく際のご案内などしています。現在は日曜日の午前中を中心に行っております。曜日や時間帯のご要望があれば日程調整をいたします。日程が決まりましたら随時ホームページにて報告させていただき...meditation-in.love2019.01.12・足が組めないなどの事情がございましたら、事前にお知らせください。・一切費用はかかりませんのでご安心ください。対応人数には限りがございます。教室の休止、打ち切りとさせていただきます。LINEShinozakiさいたま瞑想ラボホームさいたま瞑想ラボ【LINE@】Shinozaki大峯山奥駆修業100キロ、歩き野宿四国遍路40日1200キロ、断食21日間、ヴィパッサナー瞑想10日間、ヒマラヤの麓で沐浴、焼かれる死体を見続ける瞑想、インドヨガ修行、心霊スポットで坐禅、夜間登山、など、できる限りのことはしてみました。それらは結局、単なる気休めでした。(・ω・)本当の瞑想は、日常生活の中にこそあります。遍路日記ホーム検索トップサイドバーさいたま瞑想ラボ【LINE@】Shinozaki大峯山奥駆修業100キロ、歩き野宿四国遍路40日1200キロ、断食21日間、ヴィパッサナー瞑想10日間、ヒマラヤの麓で沐浴、焼かれる死体を見続ける瞑想、インドヨガ修行、心霊スポットで坐禅、夜間登山、など、できる限りのことはしてみました。それらは結局、単なる気休めでした。(・ω・)本当の瞑想は、日常生活の中にこそあります。昨日の瞑想はペースも早...「引き寄せのチャクラ瞑想会」ご参加ありがとうございましたタイトルとURLをコピーしました。