中年おやじの健康サイト中年おやじが自分の健康体験について語ります。簡単な健康法からダイエット効果まで。関連スクワット運動は危険!は本当かふるふるK子くん、スクワット運動をしたことはあるかい?事務員K子はい、あります。学校のクラブで・・でも途中禁止になったのでよく覚えています。それはみんなが知っているスクワット運動は危険だったからだよ。事務員K子はい、そう聞いてます。何が危険なんでしょうか?ふるふる両手を頭の後ろで組んでしゃがみ込むこれが一般的なスクワット運動。何回かで足がぶるぶると・・ふるふるそうなんです。その姿勢でやるとどうしても前傾姿勢になってつま先に体重がかかり膝に大きな負担がっかる。そもそもこれが間違えなのさ。・・・ふるふるわかりにくいですよね。正しいスクワット運動は足を肩幅に広げ両手を上に持っていき重心をかかとにかける。