›リバウンドしない|炭水化物抜きダイエットのかんたん夕食メニュー6選リバウンドしない|炭水化物抜きダイエットのかんたん夕食メニュー6選10キロ減量してからもゆるく炭水化物抜きを続けている夫。となりでごはんやパンを食べてももう気にならないそうで慣れというのはすごいもんです。その食事の投稿が去年一番反響がありました。リバウンドなく、さらに徐々に減っている現在の夕食メニューです。お肉メニューが増えた良質なタンパク質を摂ろうと最近はお肉をよく食べるようになりました。野菜やきのこでボリュームを出して満腹感を得られるようにしています。週1度、お肉をしっかり食べると暴食が防げるようです。週に1度、温かいスープをメインにというのも継続中。この日はタイグリーンカレー風で根菜多めでした。お鍋いっぱいに作って翌日のお弁当にも。わたしはもちろんごはん食べました^^キヌアはじめました変化をつけたくてはじめたキヌア。炭水化物をある程度含んで入るのですが食物繊維がたっぷりで5大栄養素やアミノ酸含み積極的に食べたい穀物として人気、らしい。足して食べ応えアップ。した食感でおいしい!いける!パンやごはんの置き換えに、たまにはいいです。来客時のちょこちょこロカボごはん炭水化物抜きがゆるぎがちなのが来客時。義理親族が相次いでやって来た11〜1月にはパンがあってもなくてもOKなおかずをちょこちょこと用意。かんぱちやサーモン、カツオ、ホタテ、タコなどお刺身に手を加えることが多かったです。この後にスープ、サラダ、チーズで〆。以前はパエリアをどん!パスタをどどん!炭水化物メインになりがちだった来客ごはん。食べ過ぎてしまって後悔....なんてことがなくなったようです。相変わらずよく食べますが生のキャベツがおいしい時期なのでオリーブオイルと塩胡椒、レモンで和えてごはんがわりに食べることが多いです。いう時は焼くだけのソーセージを。ふるさと納税で気になるものを試します^^楽天Roomに載せています始めてみた!これおもしろい!豆料理の缶詰を味方に疲れたり時間がない日に頼りになるのが缶詰。話題のサバ缶も大好きなのですがおすすめは豆料理系のものです。いい意味でダイエットらしくないです。関連記事:水なしフタなし、とびきりおいしい目玉焼きベイクドビーンズはトーストではなくお肉を塩胡椒で焼いたものと。カスレの缶詰はパン粉をかけて焼くと手抜きごはんの罪悪感がすこーし薄れます。好きで月イチで登場します。*作るのは交互、子どもの寝かしつけてからの支度とあって料理にかける時間はぐっと減りより手軽に済ませるようになりました。時短なバリエーションを増やしたいと思います。衣食住、気になることや好きなものを少しずつ。毎日続く時短スキンケア|シートパック&シリコンマスクAboutシンプルに暮らすための衣食住、気になることや好きなものを少しずつ。30代からのミッドライフハック。あふれる物欲としずかに戦うシンプルライフの参考に(ブログ村テーマ)モノを少なくシンプルに暮らしたい服を減らすシンプル掃除で簡単スッキリ!シンプル思考&暮らし少ない服で着回すシンプルな暮らしでやめたこと。20+で風邪予防なるか?『雇用保険の追加納付のお知らせ』が届きました|いくらもらえる?NISAのロールオーバーを忘れたので、すぐやったこと。