Blog~バレエ教師兼ダンサーが綴る、踊る心~バレエを踊る心や、日々の徒然等を綴ります。コメントをどうぞKayanoBalletStudio主宰バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。体幹と言う言葉はもうかなり、浸透してきていますね。体幹は整えるものでありまた反対に、すぐに崩れるもの。体幹が弱いと言うのは、弱くなる生活習慣で過ごしてるから。強く見せたいから、上半身の筋肉付けるのは(特に男性に多いかな)体を外から固めるには良いかもだけどむしろ重たくなるし、固めた体が強い体幹とは言えないのです^^筋力は必要だけど、考えて付けないといけないの。昨日の記事の最後にちょっとだけ触れた、パントマイム。消えかかってる過去の記憶を絞り出すと、どうも、古武道のトレーニングに近いのかな・・・と。摺り足で静かに歩きながら無心になること、邪心を入れないことを教わりました。あと正座も、よくしてた記憶がある。正座って身体が整っているとスッと楽に座れますもんね。私が家で行ってるセルフケアトレーニングはヨガやピラティスをベースにしつつ正座からの動き、足を閉じた状態で行うエクササイズなど。開脚をするのは、うーんと後半。最初は絶対に閉じて行っています。日本人の体幹は、「閉じる」ことで強くなってきたと思います。閉じること=揃えること。バレエが上手くなりたいがために開いてばかりいる人は、一度「閉じること」に意識を向けてみてくださいね。★知りたい方は、セルフケアエクササイズクラスにてお伝えできます。中編レッスンスケジュールはこちら★5月より【初心者さん歓迎の、バレエベーシックコース】プレスタート4/30までにお手続きくださった方は、初回月割引があります。初見の方は体験レッスンできます。途中入会の場合、回数割にて清算できます。★レッスン参加や、個人レッスンへのお問い合わせお仕事依頼は、問合せフォームからお気軽にお問い合わせください。レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら大人のバレエはエレガントに美しく。身体に意識を向けることを分かりやすく伝えそして楽しく上達できるレッスンを、行っています。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。読み込み中...かや野KayanoBalletブログへのご訪問ありがとうございます。バレエ教師兼ダンサーが、バレエで美しくなる方法や日々の雑感などを綴っています。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを教えています。メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。