-1664px}2010年チョンダヨンさんに憧れモムチャンダイエット開始。身長158cm体重70kg超から体重52kgへ約20kgのダイエット成功。美しかった過去の自分から体重が20kg以上増加してしまったという体重100kg級クラスの女性たちがダイエットに挑戦するという内容です。最初に登場した128kg→78kgへと-50kgのダイエットに成功した女性には、チョンダヨンさんが【フィギュアロビクス】を指導されていました!ほんの数分間だけだったけど、チョンダヨンさんは相変わらずお美しかったです~(*ノノ)「フィギュアロビ(有酸素)」の動きをやっていましたが、スクワットの腰の位置がすごく低い!完璧にひざが90度になってましたよ。太ももが床と平行になっている状態です。その正しい姿勢でやって、初めて【フィギュアロビクス】の効果が最大になるんですよね。́Д`*)まぁ最初と比べたらマシですけど、チョンダヨンさんのようなモムチャン目指すなら「まだまだ甘い」いつも“あと1cm下げる”つもりで頑張ろう^^スポンサーリンク子供と一緒にゲームでダイエット【ダンスセントラル】お子さんがいる方はXbox360のゲームソフト『ダンスセントラル』でダンスしならが楽しくダイエットしてました。専用のセンサーで自分の動きでキャラクターを操作するというものです。子供と遊ぶ時間を確保しつつダイエットできるのは、かなりおいしいと思いました。栄養バランスのよい食事をすれば「ちゃんと食べても痩せる」ということは別番組の『タニタの社員食堂生活』というダイエット企画で証明されました。バランスのよい食事を作ろうとすると、食材が当然増えるわけで、そうすると私のような料理苦手で面倒くさがりには向いてません(^▽^;)今回ダイエットに挑戦した方の中には、私のようなタイプがいらしたようで「ダイエット弁当」を食べてました。ダイエットだから名前が【らくダ】確かにレトルトと冷凍だから調理の手間がいらずらくちんかも(笑)メニューを考えるわずらわしさもない!らくダは通販の【ニッセン】にありました。パーフェクトセット1便だと、1食あたり約640円だそうです。コンビニでお弁当買うのとそんなに変わりませんね。ためしてみよう!と思ったけど、うちの冷蔵庫ちいさい。orz冷凍庫のスペースを確保(500mlペットボトル約10本分)できないと無理っぽいのであきらめます。́Д`*)自分で作るのが一番安上がりなのはわかってますが、それができていたらこんなに太らなかったわけで・・・(汗)まぁ、とにかくカラダを動かすことが一番大事。運動することによってストレスによる暴食は確実に減ってますからね^^チョンダヨンさんの変わらない美しさをみて、モムチャンダイエットの本をもう一度読み直しました。私は「モムチャン」に憧れる♪チョンダヨンさんの体型が好きなんだなぁと改めて思いました。ミラクルチェンジスポンサーリンクシェアするTwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピーtiara24をフォローする0スポンサーリンクtiara24158cm!モムチャンダイエットブログ関連記事TVで紹介&話題のダイエット生理前1週間になったから豆乳を飲んでみよう!【豆乳ダイエット】を試してみる(*ノノ)1ヶ月ほど前にコメントで【豆乳ダイエット】というものがあると教えていただきました。生理前の7日間豆乳を飲むと、生理後に痩せるというのです。笑って笑ってカロリー消費。今朝は体重がストンと落ちててまた笑えたよ(^O^)/先日、15年ぶりくらいに学生時代のお友達とランチしてきました。私の想像通り、お友達は昔とスタイル全然変わらずで、むしろ学生時代よりホッソリした印象でした。私は太ったり痩せたりの繰り返し(^_^;)現在は隠れ肥満でありますが、メタボ...TVで紹介&話題のダイエット今度は【お米ダイエット】が流行っているの?最近【お米ダイエット】が流行っているらしいですね。いうと6:4の割合でごはんとおかずを食べるんですって。それは食事のエネルギーがもっとも効率よく燃焼される黄金比率なんだとか。毎晩、お風呂上りに鏡を見ながらドローインしてました。太っていた頃の私は悪玉菌にコントロールされていた?ちょっと怖いと思った話^^;先月テレビで「太るやせるは腸内細菌で決まる!?」ということを知ってから、腸にすごく興味が出てきました。腸内環境を整えることで健康になり、その副産物として痩せることができたら・・・腸内環境が良い状態ならずっと太らない状態をキープできるというこ...TVで紹介&話題のダイエットぶるぶる振動でダンベル効果アップ!おはよう日本で紹介された【シェイプダンベル(アルインコ)】2011年1月31日(火)放送の「おはよう日本(NHK)まちかど情報室」でシェイプダンベル(アルインコ)が紹介されていました。このシェイプダンベルは電源を入れるとダンベル全体がぶるぶる振動するそうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ヘアケアスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。