「ふくらはぎで血行改善」です。体の疲労回復や冷え性や肩こりなどの予防のためにも、「血行の促進」は重要です。「第二の心臓」とも呼ばれています。結果的に全身の血流が悪くなります。長時間座ることが多い方は、ふくらはぎを動かす事とほぐす事がとても重要なんです。座った状態でつま先をつけたままかかとを上げて降ろすだけ。同じように今度はかかとを床につけてつま先だけを上げて降ろします。1回で驚くほど楽になる!延べ10万人以上の治療実績で安心。蒲田駅より電車で4分。健康のマメ知識あけましておめでとうございます(^o^)本年もよろしくお願い申し上げます。【リンパを流そう】です。「むくみ」も酷くなるシーズンです。静脈やリンパの流れが滞るのが原因と言われています。足踏みや踵の上げ下げなどをして筋肉を動かしましょう。リンパマッサージもオススメです。・足の付け根(鼠径部)・膝の裏それぞれ顔や腕、足のむくみに影響します。1回で驚くほど楽になる!延べ10万人以上の治療実績で安心。蒲田駅より電車で4分。【難聴とその影響】です。最近ちょっと音や声が聞こえにくいかな...?そう感じたら難聴を疑ってみてください。長時間イヤホンをつけて音楽を聞くことで最終的に耳鳴りや難聴を引き起こすもの。医療機関での適切な治療が必要です。一般的に認知度が高い難聴といえば高齢に伴って発症する加齢性難聴でしょう。国民の10人に1人は加齢性難聴と言われています。認知症リスクが上がるとも言われています。1回で驚くほど楽になる!延べ10万人以上の治療実績で安心。蒲田駅より電車で4分。【足首を柔らかくしよう!】です。足首が硬いと、足先の可動域が狭くなるため低い段差につまずき怪我をしやすくなります。足全体の柔軟性が落ちるため運動機能も悪くなり、血流が悪化して足が疲れやすくなります。足首を伸ばすストレッチをしましょう!★椅子に座り、足を組みます。左右10回ずつ足首を回します。★足を前後に開いて立ちます。後足のふくらはぎを伸ばします。20秒キープして、左右2回ずつ行います。1回で驚くほど楽になる!延べ10万人以上の治療実績で安心。蒲田駅より電車で4分。【上手な脱力の仕方】です。疲れが抜けにくく、リラックスできないなど様々なデメリットがあります。毎日寝る前などに体の力を抜くストレッチをしてみてください。★両肩を上に引き上げて数秒キープしてから肩の力を抜き、ストンと肩を落とします。足先を反らしてふくらはぎを伸ばします。1回で驚くほど楽になる!延べ10万人以上の治療実績で安心。蒲田駅より電車で4分。肩こり・腰痛、お身体に関するどんなお悩みでも大丈夫です。現状をカウンセリングした上で最適な治療プランを提案させていただきます。