栄養バランス成長期のお子様10代前半は、たんぱく質やカルシウムなどの栄養素が一生の中で一番必要な時期です。たんぱく質の代謝に関わるビタミンB群、カルシウムの吸収を助けるビタミンDなど、すべての栄養素の必要量が増加します。加工食品に添加されているリンの摂りすぎは、カルシウムの利用率を妨げる要因です。カルシウムやビタミン不足など、精神状態にも悪影響を及ぼします。スナック菓子、ケーキ、炭酸飲料は塩分や脂肪分、糖分などの摂りすぎにつながります。trackbacks(0)この記事のトラックバックURLトラックバック機能は終了しました。