voice運動不足解消の為に始めたトレーニングですが、続けていくうちに引き締まった身体になりたいと思いプログラムを変更して頂きました。徐々に筋肉がついてきて、今では自信をもって夏場にタンクトップを着たりお洒落をする事ができます。自分では怠ってしまいがちなストレッチをトレーニングの最後にトレーナーにやっていただけるのでとても気に入っています。慢性的な腰痛で悩まされていましたが、パーソナルトレーニングを受けてみて股関節や背骨の動きが悪いために腰に負担がきてる事をしりました。動きを良くする為の運動を取り入れてもらい、姿勢改善のためのメニューもやっています。そのおかげで今ではすっかり腰痛に悩まされることがなくなりました。運動を全くやらない腰痛持ちの友達をみていると、いかに運動が大切かを実感します。トレーニング期間6カ月マンツーマンなので、トレーニングの正しい方法を細かく指導して頂けます。正しい姿勢や身体の使い方なども教えてもらえるので無駄がありません。トレーニング後にストレッチコースをやっていますが、このおかげで関節の動きがスムーズになり、姿勢も良くなりました。オプションで有酸素マシンのランニングをしているので太らずに体重維持出来ています。何より予約制なので、スポーツジムみたいに何となく行かなくなってしまうということがなく、自然と継続しているところが嬉しいです。私の加圧との出会いは5年ほど前にさかのぼります。病院のリハビリの一環として話題になり始めていて興味本位で始めました。加圧ベルトを巻き、エステや整体と同じような感覚でした。それが2年ほど前に杉田トレーナーとの出会いから、自分で身体を動かし当初出来なかった事が出来るようになってくると身体ばかりではなく、心にも変化がありました。太りにくく身体が軽くなってくると活動範囲が広がり、毎日が大忙しです。来年は前期高齢者の仲間入りをしますが、いよいよ楽しみです。自分がどのように変化をしているか。今後とも更に継続していこうと思っております。今後とも宜しくお願い致します。暑い夏も余裕で過ごしています。自分の人生の中で今が一番元気かも知れません。元々は自分の結婚式でドレスを切る為にパーソナルトレーニングに通い始めました。トレーニング開始前は身長162cm・体重50kgでしたが、週2回のペースで6カ月間続け、-6kgを達成しました。運動以外にも食事にも気を使いましたが、パーソナルトレーニングは一人ではないので頑張って乗り越えてきました!今はこの身体をキープする為に自分のペースで続けています。運動をやめてしまったら多分もとの身体に戻ると思うので絶対にやめられません。トレーニング期間1年2010年6月、69歳の時から週一度のトレーニングを初めて6年が経ちました。その時の体力パフォーマンスが今でも全く衰えておりません。この六年間、歳をとっていない勘定になります。それ以前に他のジムでウェイト・トレーニングを行っていましたが、加圧を始めてから、トレーニングが辛くなくなり、長続きするようになりました。これが最大のメリットだと考えています。長年悩まされてきた腰痛が少しでも良くなればと思い、興味があった加圧トレーニングを始めました。私の体力に合ったトレーニング方法でいつも丁寧に指導して下さり運動経験がない私でも三年間続けることが出来ています。腰痛も改善されました!また、トレーニングだけではなく杉田トレーナーのストレッチは最高ですよ!オススメです。これからも健康維持のため、長く続けたいと思います。トレーニング期間1年こちらは、週1回のペースで通い始めて1年になりますが、体調はとても良好です。体重、体脂肪も減りつつあり、疲れにくい身体になったように思われます。これから更年期を迎える年代ですが、心も身体も前向きに明るく過せる自信を持つことができました。引き続き、ご指導のほど宜しくお願い致します。パーソナルトレーニング」で検索して前アクティブモーションのジムに通い始めました。初めは、あちこち固まっていて運動どころではありませんでしたが、約8ヶ月週1回通って、今ではダンベルを持ってスクワットをすることもできるようになりました。それ以外にこんな効果を感じています。慢性的に咳が出ていたのが、7〜8割がた改善したので、アレルギーの薬を服用しなくて良くなった。間食制限と運動で6キロ体重を落とすことができた。立ったり座ったりが大変だったのが、スッと立つことができるようになった。何となく、加齢だから...と思っていたのが、やれば身体は変わってくるのを実感しています。パーソナルトレーニングの良さは、一人一人に合わせてメニューを考えてくれることと、正しいフォームで運動できるようになることです。これによってより効果が得られやすくなるようです。始めれば、きっと変われる...実感です。Motionさんでは(加圧トレーニングだけに捕らわれずに)体への負担を最小限に抑え、より確実に筋肉に効かせる事を重視した効率的なトレーニングが実践されています。その為か、高重量トレーニングと比較して左右の筋力バランスを絶妙に補正した筋肥大が期待できます。みとにかくトレーニング時の姿勢やフォームが良くなりました。1日の生活の中でも『姿勢良く過ごしてゆこう』とする、意識の変化が芽生えてきました。結果として安全且つ確実なパフォーマンスの向上が得られる様に感じています。Motionさんであれば姿勢の悪さや癖から生じた痛みにアプローチする事で、体の『稼働域の改善』と『機能向上』を引き出します。upが無理なく引き出されている様に感じています。