オールインワンゲルと私。2017.8.4美容成分と私。アボカドオイルの注意点アボカドオイルってなに?アボカドは言わずと知れた、栄養価の高いフルーツのこと。食物繊維や美容にも良いとされるビタミン類がたっぷりなのです。アボカドオイル(アボカド油)は、このアボカドから抽出されたオイルです。最近は「オイル=脂肪=健康に悪い」というイメージも薄れて、食用として積極的に使うのはもちろん、スキンケアにオイルを取り入れる人も多くなりました。オリーブオイルココナッツオイルマカダミアナッツオイルなど、一度は試したことのある人も多いのでは?実はアボカドオイルも、美容効果が高く、生活習慣病予防にもってこいなのです!最も多く含まれているオレイン酸!アボカドオイルに最も含まれている(約65~70%)成分が「オレイン酸」です。この成分が、様々な効果の源となるのです。悪玉(LDL)コレステロールを下げるオレイン酸とは不飽和脂肪酸の一種で、善玉(HDL)コレステロールを減らさずに悪玉(LDL)コレステロール値のみを下げてくれます。アボカドオイルに含まれる「βシステロール」という成分もコレステロールを下げ、血液をさらさらにしてくれます。コレステロール値を正常にコントロールするのは、動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病予防に非常に重要。アボカドオイルを継続的に摂ることで生活習慣病を予防することができるわけです。美肌作用オレイン酸には、腸を活性化したり乳化作用で排泄物を柔らかくして、体外へ排出を促す働きがあります。これによって便秘解消につながり、美肌が期待できるのです。活性酸素と結びつきにくい(=酸化しにくい)という特徴があるので、アンチエイジング作用もあります。アボカドオイルの多彩な働きとは?アボカドオイルには、オレイン酸以外にも沢山の働きをする成分が入っています。その効果とは...?ビタミンA、B、C、Eの働きアボカドオイルには、ビタミンAビタミンB1ビタミンB2ビタミンB3ビタミンB6ビタミンCビタミンEなどが豊富に含まれています。ビタミンEはオリーブオイルの2.5倍!ビタミンA:皮膚の新陳代謝を高めたり、肌荒れを予防。ビタミンB:細胞の代謝を促進したり、健康な皮膚や爪、髪を作る。ビタミンE:強力な抗酸化作用で老化防止に有効。アレルギーの軽減、血流の改善(=冷え性改善)作用もある。ビタミンは単独より、A、B、C、Eを一緒に摂る方が作用がより増強されることがわかっています。いった意味で、アボカドオイルは優秀で効率的なオイルなのです。カリウムも豊富アボカドオイルにはカリウムも豊富に含まれています。カリウムにはナトリウム(=塩分)を外へ排出する働きがあるので、高血圧の予防やむくみの改善にも役立ちます。あるその他の効用アボカドオイルには、上記意外にもルチンコエンザイムQ10鉄マグネシウム葉酸など、女性にとってうれしい成分ばかりが含まれています。「コエンザイムQ10」にはコラーゲンの合成を促進する働きがあり、これを2週間継続で摂るとシワの深さや長さが明らかに改善されたという研究データもあるのです。スキンケアにアボカドオイルを取り入れよう!アボカドオイルには“保湿作用”“肌を柔らかくする作用”“血行促進作用”などがあります。乾燥肌の人はこのオレイン酸が極端に少ないことが解っています。浸透性も高く、オイルながら使用感もオリーブオイルほどベタベタしません。ベタつきが気になるなら、手持ちのクリームや美容液に1、2滴混ぜて使うのも手です。ヘアケアにも使うことができます。頭皮クレンジングとして、あるいはタオルドライの後のトリートメントとして、さまざまな使い方もできるのです。オールインワンゲルのメディプラスゲルには、アボカドオイルが含まれています。他にもセラミドプラセンタエキスコラーゲンヒアルロン酸など有効成分が含まれています!無添加のオールインワンゲルなのでコレ一本でスキンケアできますよ。⇒メディプラスゲル公式サイトアボカドオイルの目安摂取量は?1日の摂取量の目安は大さじ1~2杯程度。それ以上摂ると、オイルは高エネルギーなので体には良くてもエネルギー過多になってしまいます。朝の野菜ジュースやヨーグルトに混ぜてみましょう。アボカドオイルの注意点どんなオイルでもそうですが、良質なオイルほど酸化しやすく光に弱いもの。基本は常温・暗所保存ですが、開封後は3ヶ月以内には使い切りましょう。低温圧搾法(コールドプレス製法)で抽出したアボカドオイルを選ぶと、熱による変質や溶剤による化学物質が発生しないので体にも肌にも「良質で、やさしい」オイルということになります。アボカドにアレルギーがある場合は別ですが、そうでなければ肌への刺激は少ないので、敏感肌の人も使えるオイルです。肌が弱い人は念のためのパッチテストは必要ですが、過剰に心配する必要はないでしょう。itフラバンジェノールジェルを買う前に言っておきたいこと。やみつきになる美味しさ!内側からキレイになれる観音温泉水の効果とは?温泉水をミストに!アベンヌ温泉水スプレーの効果は?セラミドと乾燥肌の関係。本当にセラミドのこと理解していますか?ガン患者が回復した!?玉川温泉の温泉水の健康効果とは?セラミドとビタミンC誘導体の両方が入った化粧水の効果は?コメントは利用できません。今では数多...2017.9.7無添加だから敏感肌にも優しい!無添加処方オールインワンゲルランキングTOP5今回は「無添加処方オールインワンゲル」をランキングでご紹介します。「鏡を見るたびに...2017.9.21くすみのない透明肌へ!美白効果が高いオールインワンゲルランキングベスト5今回は「美白効果の望めるオールインワンゲルランキングベスト5」をご紹介します。ダイレクトにお肌に反...2017.9.10バリア機能を強化!セラミド配合オールインワンゲル人気ランキングTOP5今回は「セラミド配合オールインワンゲル人気ランキングTOP5」をご紹介します。加齢ととも...2017.9.16ぷるぷる潤いのある美肌へ!プラセンタ配合オールインワンゲルランキングTOP5今回は「プラセンタ配合オールインワンゲルランキングベスト5」をご紹介します。...最近の投稿うる肌うるりを買う前に言っておきたいこと。シェイクワン(アーティスティックネロリの香り)を買う前に言っておきたいこと。オンリーエッセンスを買う前に言っておきたいこと。ジェルクリームを買う前に言っておきたいこと。オールインワンエッセンスを買う前に言っておきたいこと。オールインワンリフトジェリーを買う前に言っておきたいこと。ホワイトエッセンスを買う前に言っておきたいこと。【ヒト型幹細胞コスメ】年齢肌にお困りの方にはREGRE(リグレ)がおすすめ!効果や成分を紹介ティモティア保水バリアクリームを買う前に言っておきたいこと。カテゴリーアトピーと私。オールイワンゲルのレビュー記事オールインワンゲルと私。その他ビタミンC誘導体と私。