Blog~バレエ教師兼ダンサーが綴る、踊る心~バレエを踊る心や、日々の徒然等を綴ります。コメントをどうぞ毎週土曜日は3クラス指導+今は12月の作品クラス勉強会のリハーサルを行っています。今日も濃い時間でした。3連休だと、スタジオに来る人が少ないの・・・^^;けれど普段通りのスケジュールとして、来てくれる方に感謝です。昨日はほぼセミプライベート状態だったので脳も体もいつも以上に疲労・・けれど受け取ってくれる相手も、相当疲れたと思います。ありがとう^^疲れた後は美味しいものが食べたい~~!!本当にいつも、心の底からそう思ってます(笑)カボチャのスープキュウリの糠漬けとチーズブロッコリー・鮭・ジャガイモのグラタンブロッコリー・きのこ・ソーセージの前菜かぼちゃのスープは、かぼちゃの煮物をリメイク。鮭の切り落としの塩麹漬けが安かったので購入。行く先々で安くて新鮮な食材を見つけたら、買って帰ったりもします。美味しいものを食べたいから、コツコツ作る。ホワイトソースもバター・小麦粉・牛乳で作ります。パン粉は固くなったフランスパン(冷凍庫で保存)をおろし金でゴリゴリ♪よく作る体力残ってるなぁと思いますが、体調や具合が悪いとかではない限り作ったほうが、私としては良いみたい。これは意識してなかったけど、どうやら”美肌食”らしいデス^^かぼちゃや鮭は、ストレスから来る活性酸素を除去する食材。今日は北千住でのクラス指導後に、12月の胡桃のリハがあります。日本ブログ村ランキングに参加しています。読み込み中...かや野KayanoBalletブログへのご訪問ありがとうございます。バレエ教師兼ダンサーが、バレエで美しくなる方法や日々の雑感などを綴っています。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを教えています。メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。