ランニング午後2時まで仮眠をとって、午後3時に工場へ主発。昼飯は抜いてしまった、というよりは「忘れていた」生活習慣が週毎に変わるとこんなこともあるだろう。腹を空かせながら午前中の業務を終えて思ったのは、「先週よりキツくない」ということ。トレーニング朝5時に目が覚める、今日は本当に5時のアラームでギリギリ目を覚ました。バスの出発時間まで後30分。落ち着いている、慣れているのだ、ギリギリまで惰眠を貪る事に。朝9時に目が覚める、ベッドから出ていつもなら直ぐに朝食をとるですが、昨日の夜食に食べたパンまだ腹に残っており朝食はスルーすることにした。簡単な身支度の後、PCを開いてAmazonの検索エンジンに児童書籍を打ち込む。日記24日の午後3時に出勤して25日の朝2時に寮に帰宅。夕飯はハンバーグ定食だった。デミグラスソースが「キノコのコリコリ感」がしっかり残っていて好印象、付け合わせのジャガイモが「冷凍イモ独特のしんなり感」がしてちょっと残念だった。朝の2時、仕事が終わり寮に帰宅する。昨晩の晩御飯は野菜そぼろ丼とサラダを食べた。部屋に戻ると直ぐにランの準備をする、今日は雨も降っていないし気温も9°Cと比較的走りやすい環境だ。トレーニング今日YouTubeを見ていると、メンタリストDaiGoさんがストレッチに関する動画を上げているのを見つけた。要約すると「運動前のストレッチは怪我予防や運動能力向上には意味ありませんよ」と言う内容。トレーニング今日から遅番なので朝7時に目を覚ます。食堂に行こうと思うが朝は6時までの営業だったようで、食べ逃してコンビニのパンとオレンジジュースで朝食を済ませる。この度久々に風邪をひきました、喉風邪です。原因は家族の風邪が移った可能性と、夜更かしして電気点けっぱなしで寝たことが関係していると思います。連日のランで足があまり上がってなかったんですかね、ちょっとした段差だったんですけど、何の前触れもなしに綺麗に躓いたので、気が付いたら地面が目の前にある感じでした。朝ランの方も夕ランの方も必然的に暗い中走らなくてはいけない時期、今回は自分が冬ランにどういった対策をとってきたかのお話です。自分の現在の目標は、以前から言っているようにUTMF完走!です。最近はモチベーションの向上のため、目標達成後の展望まで一応考えるようにしています。地元長崎の大村市にある野岳湖を会場として、多良岳山系の山々を縦走します。自分が走り始めてからの5年間で気付いたランニングの良いところをただ書き連ねていきます。ランニング今回はランニングシューズの話です、走り出してから今までの間にどういった変化があったのか、思い出しながら書いていきます。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。