Team-PCSTeam-PCS:二子玉川のパーソナルトレーナー。施術、各種スポーツの指導(テニス、野球など)、コーチ向けの指導方法もお伝えします。【コラム】身体の後ろ側を使う(1)後ろ側を使うと何がいい?メルマガ登録Team-PCSメールマガジンあなたの動きや身体が変わるきっかけとなるような、スポーツや身体、健康についてのお役立ち情報をお届けします!解除はご自身で簡単に行えます。メルマガ配信は中断しています。プライバシーポリシーアクセス東急二子玉川徒歩5分です。【お申込み】ご予約フォーム【施術の流れ】No.1テニス上達道場柳原さんによるご紹介です。身体の後ろ側とは、背中やお尻、太もも後面などのことを指します。同じような動きをすることができます。これらは、似て非なるものです。小さい力で、長時間行うことができるのです。後ろ側が100%で前側は0%ということはありません。後ろ側の筋肉を活用できているのか、という意味合いと考えてください。後ろ側を使うメリットは?身体の後ろ側には、大きい筋肉がついています。身体の前側にも、大きい筋肉はあります。後ろ側の筋肉の方が強力です。大きい筋肉があるということは、それだけ強い力を出せるということです。大きな力を出し続けることができます。筋肉が疲労してしまうと、動きの正確さも損なわれます。身体の後ろ側の筋肉を活用することが必要です。簡単なことではありません。後ろ側は意識しにくいからです。誰でも、背中よりも胸やお腹の方が意識しやすいはずです。頭が前に出て、猫背になってしまいがちです。日本人は、ガッツポーズも、背中を丸めたポーズが浮かびます。海外のガッツポーズは、背筋を伸ばしています。back」という表現があります。日本語ではあまり耳にしません。日本人がある種のスポーツにおいて世界トップになかなか近づけない理由の一つになってしまっているのかもしれません。**********まとめます。日本人がついしてしまう姿勢について、お話します。身体と健康についてのオススメ記事テニスプレイヤーの方へ野球選手の方へデスクワークが多い方へ生活の質を上げたい方へその他、身体と健康についてのコラム記事一覧はこちらです。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。