スタッフによるブログです。先日1月25日(土)に今年第一回目の運動教室がありました。今回のテーマは「体幹トレーニング」でした。巷でよく聞く体幹トレーニングをより細かくしっかり行いました。体幹の安定感が増し、身体のキレや力強いパワー発揮ができます。日常生活では、腰痛などのケガ予防にも効果的になります。少ない回数、秒数でもちゃんと行うと効果があり、しんどかったり筋肉痛が出たりします。😫ご参加頂いた皆様、お疲れ様でした。次回の運動教室は検討中です。🙇お決まり次第お知らせ致します。今回の運動教室のテーマは「正月で鈍ったカラダを復活させよう!」です。忘年会等での食べ飲みが多く、体重が増えてしまった!😭という方にはオススメの運動教室です!!!あと、今年から運動を定期的に始めてみようかなと考えている方も大歓迎です!(笑)内容は体幹トレーニングをメインで行います。力強いパワー発揮や、効率的に代謝が上がりやすくなります。今回は初心者コース、中級者コース分けて行いますので、はじめての方でも安心して受けられるメニューになっています。お申し込み可能なのでぜひお越しください。セミナーを開催しました。💪1日目は学生向けにセミナーをしました。中高生の部ではトレーニングやストレッチの大切さを教えました。🎓2日目は一般向けにセミナーをしました。子どものスポーツを管理してるお父さん、お母さんなどがご参加されました。一般の部では、トレーニングやストレッチの事はもちろんのこと、運動指導するにあたって必要なことをお伝えしてきました。運動を指導する時や、自分で運動を行う際に役立てればいいと思います。話は変わりまして、、、、、、12月28日(今週土曜)扇町公園にて、15時半~16時半まで毎年恒例の💥年納めダッシュ会💥を開催します!!!!!年納めダッシュ会のお申し込みはコチラ!!!以上最近の活動報告でした。大役を果たしてきました♪こんにちは。先日、院長の松本がマスターコーチとしても活動している、トレーニング団体、NSCAのS&Cカンファレンスに参加してきました。私野口は、海外講師の方のお手伝いと、デモンストレーションの役を頂きました。今週末は、愛媛県で運動指導を松本・儀保が行います。天六院は、土曜日の院長施術が休みとなり、ご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願いします。残りわずかとなった、2019年。めダッシュ会』開催日決定!!いよいよ令和元年も残り1ヵ月となりましたね。まつもと整骨院、及び、スタンドアップスタジオの共同開催で毎年、年末に行っている『年納めダッシュ会』の日程が決まりました。明日、11月23日(土)は『勤労感謝の日』です。普段のお仕事、学業などをこなされている皆さま。勤労を感謝する日に、ご自分の身体にもご褒美を与えてみてはいかがでしょうか?天六院は9:00~14:00心斎橋院は10:00~14:00です。4日は、久々に扇町公園で行います。立位での体幹の安定性と、股関節の動きの向上を目的とした運動を行います。運動中は、股関節の動きが、大切になってきます。地面をしっかりと押すことが、パワー発揮には重要です。股関節の伸展動作(足を後ろに動かす動作)が欠かせません。このような動作をしっかりと行ったうえで、より強い力を発揮するための運動も行いたいと思います。参加されている方々の競技が、様々な場合は、それぞれにあった、運動を行いたいと思います!寒くなってきていますが、一緒に朝から運動しましょう!23日は、心斎橋のスタンドアップスタジオで行います。