viewsTwitterHatenaPinterestPocket-Feedly0ドクターズチョイスとは1.1日2食ダイエットとは?1日2食ダイエットとは、1日に2食しか食べないダイエットです。基本的に朝と昼以外は何も食べません。夜は夜ご飯を食べなくても、夜ご飯以降は体を動かす機会もないので、食べる必要はありません。1日2食にすることだけで、痩せることができるので、とてもお勧めのダイエットとなっています。2.1日2食ダイエットの効果とは?1日2食ダイエットの効果は、夜ご飯一食抜くだけで、1日の総カロリーが大きく変わってきますので、効果は絶大と言えます。夜ご飯を食べ過ぎていた方は、夜は体を動かす機会も少ないこともあり、夜ご飯が一番太りやすいので、効果はより高くなっていきます。3.1日2食ダイエットの方法とは?1日2食ダイエットは1日に朝と昼の2食だけ食べる方法です。1日に2食にするだけで、1日の総カロリーの量が減るので絶大となっています。1日に消費するカロリー以上にカロリーを摂取しては、必ず太ってしまいます。夜は動く機会がないので、夜にカロリーをたくさんとってしまっては、さらに太りやすくなってしまいますので、1日に2食しか食べないことは、痩せることに最も適したダイエットと言えます。私は、1日に2食しか食べないダイエットで半年で5キロ痩せました。夜は暴飲暴食をしていたこともあり、効果はすぐに現れました。1日に2食しか食べないとお腹も空く場面もありましたが、慣れれば特に問題なく1日を過ごすことが出来ます。views関連記事(6件表示)コンビニ禁止ダイエットについて夜だけ断食ダイエットについて柔軟ストレッチダイエットについて鏡ダイエットを始めて、7ヶ月で5キロ痩せることが出来ました。睡眠ダイエットで半年で5キロ痩せました。記録ダイエットで7ヶ月で5キロ痩せました。2012年11月8日PLUSで。みんなの心の欠片.TOP。