itおはようございます💗メンタル・チャクラコーチ大津真美です。先日、3回目の「明るい未来の創り方セミナー」を終えました。「感情と上手に付き合う方法」についてお話ししました。感情って、私たちが持っているエネルギーが解放された時に起こる体の反応なんですよね。体はほわっとゆるみ、胸のあたりが温かくなって、体温が上昇。心地よい状態になります。体の細胞一つ一つが、幸せだーと叫んでいるような時もあれば、陽だまりの中でまどろんで、でろーんと力が抜け伸びきってるような時もあります。この時、もともと私たちの中に備わっている幸せエネルギーが解放されてるんです。怒りがこみ上げてきた時。細胞の一つ一つが、熱を発して、ワナワナ震えてるような反応をします。私たちは、避けようとします。その体の反応を沈めようとしたり、無視したり、別のことでごまかしたりするんですね。体はもともとあった自分の中の不要なエネルギーを排泄してくれてるんです。その排泄を促すために、どこかの誰かが怒りスイッチを押してくれたのです。ありがたや...と言うことは、これ、出し切った方がいいんですね。途中でとめたり、やめたり無視したりするから、不要なエネルギーが残ってしまって、排泄するためにまた、他の誰かに怒りスイッチを押してもらわないといけなくなるのです。感情が沸き起こったときに、私たちは、頭で考えすぎることがあります。それが、火に油を注いだり、ネガティブループにはまる原因です。意外と簡単!ただただ、体の反応に集中して、体が不要なエネルギーを排泄してくれてるのを感じてたらいいんです。自分を正当化する必要もなければ、自分を責める必要もありません。その感情と共にいて、体の反応に集中する。体が不要なエネルギーを排泄し終わると、あら不思議。細胞は、緩み、すっきりしたーってなります。!おトイレでようをたした跡のように。この作業は、トイレでするのがオススメです(笑)仕事中でも子供がいても、トイレは一人になれる場所ですからね〜。トイレじゃない一人になれる場所と時間があれば、それが一番ですが。感情を感じる、出し尽くすってそういう事だと私は思ってます。相手にぶつけることではないのですよ。全てを出し尽くした後に、静かにやってくる気づきがあります。伝えたかった事だったり本当に望んでる事だったりします。相手に伝える必要があるなら、それを自分の言葉でゆっくりと落ち着いて自然と伝えるチャンスに恵まれます。全てのポイントは、感情に対する体の反応に集中すること。この一連の作業に関わっているのが、第2チャクラです。0第三チャクラに潜む「恐れ」。)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。新しい投稿をメールで受け取る人生を動かす7つのチャクラの秘密チャクラとメンタルの関係を学ぶ講座です。チャクラが私たちの人生にどう関わっているのかを中心にお話ししています。詳しくはこちらへ♪7枚のチャクラカードPDFプレゼント7枚のチャクラカードPDFプレゼント!読者登録フォームお名前(姓名)メールアドレス受信形式HTMLメール文字メールブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。人生を動かしている7つのチャクラの秘密を動画でお伝えします。