マインドフルネスの危険性!マインドフルネスはモチベーションを下げる!?数年前からマインドフルネスの効用が認知され始めるようになりましたが、さらに最近では、マインドフルネスのマイナスの効用も言われるようになってきました。瞑想法リラックス瞑想のコツ!細胞と会話をすれば不調は治る今回は、リラックス瞑想で顔の力を抜くコツをお伝えしていきます。細胞と会話をすれば不調も治る!なんていう話もあわせてしていきます。いったものが思い通りにいかないとどんどん自信がなくなってきます。自分の中の目標として「自信をつける、自信を持つ」ということを決めている人も多いのではないでしょうか。今回は自信をつける簡単な方法をお伝えします。今回は瞑想中の眠気についてのお話です。瞑想中に眠くなることはどうしてもあります。今回は瞑想の時間についてのお話です。後記ではまた少し、瞑想と坐禅の本質的な違いに触れています。今日は瞑想をする時間帯についてのお話です。音楽をかけてやる瞑想もたくさんあります。そんな瞑想法があります。