今回も簡単でお手軽な小顔方法をご紹介します!実は、普段の生活では表情筋の70%〜80%が使われていません。筋肉は使わずに放っておくと硬くチヂミ、その重みを支えきれなくなると、年齢に関係なく下にたるんでしまいます(怖)そこで誰でも簡単に、毎日続けられる表情筋トレーニングを連載でご紹介します✨朝は睡眠中に硬くなった筋肉をほぐすつもりで、夜は筋肉が柔らかくなった入浴後に行うと効果大です。一週間以上続ければ、頬やアゴのタルミがスッキリするのが実感できるはず!!1.腕を胸の前で交差させるようにして方に手を置く。2.そのままゆっくりと天井を見上げる。3.上を向いたまま、天井に向かってゆっくりと舌を限界まで突き出す。4.ゆっくりと舌を戻し、続いて首も元に戻す(正面を向いた状態)。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。