温灸とは温灸はもぐさを箱の中で燃やすことにより遠赤外線を発生させ間接的に身体を温めます。暖かく気持ちのよいお灸です。お灸の効果としては、血行を促進し筋肉、関節などの痛みを軽減し回復を早めます。もぐさの香りはチネオールという有効成分で、自律神経を調整しアロマテラピーの効果もあります。免疫力の向上などの改善に期待ができます。温灸はとても気持ちよくお腹がホカホカしました。便秘症なのですが、温灸のあとお腹がグルグル動きました。週に2回を目安に続けると効果的とのことですので、しばらく続けたいと思います。温灸を腰にしてもらいました。更年期障害のせいか腰から下が冷えてつらいので先生に相談すると「温灸を腰にすると足まで温まりますよ」とおっしゃられました。温灸は段々と熱くなってきますが、先生が温度を調整してくれますので安心でした。夏も冷房で冷えてつらいので定期的に温灸をしてもらいます。デスクワークで慢性の腰痛があります。マッサージや鍼を受けていますが先生に「腰の筋肉が血行不良で冷たいので温灸をしてみませんか?」といわれました。温灸を腰にしてもらいましたら背中からお尻まで温まり、腰が軽くなったようです。他の治療と平行して温灸も続けたいと思います。