「夜はちみつ」で寝ながらダイエット2020.2.1約20年前、当時はまだ珍しかった低炭水化物ダイエットに成功した、医師の田井祐爾さん。20kg近く痩せたものの、長年の糖質依存から脱却できずにストレスが溜まり、反動でリバウンドしそうになったとか。そんな時に出合ったのが“夜はちみつ”。寝る前にはちみつを摂取して、痩せスイッチON!「夜はちみつのベースは、睡眠とダイエットによってスムーズな減量を実現するイギリス発のハイバネーション(冬眠)ダイエット。これは脂肪をエネルギーに転化させて、体脂肪の分解を促進させるというもので、そこに大きく関わっているのが、睡眠中に分泌される成長ホルモン。体の修復・再生作業を行ってくれるホルモンで、この作業を行う時に、エネルギーとして使われるのが脂肪なんです。熟睡するために、寝る前にすべきことが、脳へのエネルギー補充。「脳のエネルギーが不足していると、入眠しにくくなります。寝る前に、適度な糖質が必要なんです。