筋トレのやる気が出ないあなたへ。ヨシラテのブログヨシラテのブログホーム商品レビューファッション筋トレ・ダイエット熊本グルメプロフィールプライバシーポリシーお問い合わせホーム商品レビューファッション筋トレ・ダイエット熊本グルメプロフィールプライバシーポリシーお問い合わせ筋トレのやる気が出ないあなたへ。bg=”blue”]筋トレしたいけど、やる気がなかなか出ないんだよね。[/chat]筋トレはしたいが、やる気が出ない・・・。そんな人に向けに記事を書きました。style=”maru”]こんにちは、ヨシラテ(@yoshirate)です。[/chat]ではどうすれば、筋トレに対するやる気が出てくるのか?結論からいうと、筋トレでやる気が出る方法は以下の7つです。音楽を聴くお気に入りのスポーツウエアを着るyoutube動画やインスタグラムを見る筋トレ後のボディを想像するプロテインを見つめるジムに知り合いを作る自己啓発書を読む一つずつ説明していきますね。これであなたも筋トレのやる気スイッチが入りますよ。style=”maru”]やる気が出ないときは、音楽を聴きましょう![/chat]音楽を聴くと気分が上がるので、筋トレに対する気持ちも変わってきます。音楽なら何でもいいわけではありません。クラシック音楽は気分をリラックスさせる効果があるので、筋トレ前におすすめはできません。僕がおすすめするのは、ダンスミュージック、ロック、ポップなど気分や元気が出てくる明るくてノリがいい音楽です。筋トレ前に聴くのもいいですし、筋トレをしているときに聴くのもおすすめしますよ。style=”maru”]やる気が出ないときは、お気にりのスポーツウエアを着ましょう![/chat]もしトレーニング用のウエアを持っていないなら、購入することをおすすめします。格好から入るのってものすごく大事です。お気に入りのスポーツウエアを着ると断然やる気が出ますよ。ナイキやアディダスという有名メーカーのスポーツウエアもいいと思いますが、ティゴラというメーカーのスポーツウエアはおすすめしますよ。値段がリーズナブルで機能性もあって、デザイン性もいいです。ティゴラの記事はこちらで書いているので、よかったら見てください。title=”あわせて読みたい”]ティゴラのスポーツウエアはオシャレでかっこいい!安いので超おすすめ![/box06]ダンベルを持つときに使うトレーニング用グローブをはめると、さらにモチベーションも上がりますよ。トレーニング用グローブの記事はこちらで書いているので、よかったら見てください。style=”maru”]やる気が出ないときは、youtubeやインスタグラムを見ましょう![/chat]同じ筋トレをしている人たちのyoutube動画やインスタグラムを見ることで、刺激を受けましょう。「よし、俺も(私も)頑張ろう!」という気持ちになります。自分も筋トレ後の姿をアップしちゃいましょう。style=”maru”]やる気が出ないときは、筋トレ後のボディを想像しましょう![/chat]筋トレをして引きしまったボディを手に入れるんじゃないですか?筋トレ後のボディをイメージすることでやる気が出てきますよ。腹筋が割れているのを想像してもいいし、上腕二頭筋が太くなっているのを想像してもいいでしょう。分厚い胸板でもいいし、くびれたウエストも想像しましょう。筋トレを続けることで、想像が現実になりますよ。style=”maru”]やる気が出ないときは、プロテインを見つめましょう![/chat]何のためにプロテインを買ったんですか?プロテインを買うだけなら小学生でもできますよ。プロテインは飾りじゃないんですよ。プロテインを見つめていると、徐々に筋トレがしたくなりますよ。筋トレ後のプロテインの味を思い出してください。あんなにおいしいものはなかなかありません。筋肉細胞がプロテインを欲しています。おいしいプロテインを飲むためにも筋トレをしましょう。プロテインの記事はこちらで書いているので、よかったら見てください。style=”maru”]やる気が出ないときは、ジムに知り合いを作りましょう![/chat]自宅でしか筋トレをしない人はちょっと関係がないと思いますが、ジムに行ってるとしょっちゅう見かける人っていますよね?あいさつを交わす程度でもいいんですが、そんな人と知り合い(顔見知り)になることでジムに行くのも楽しくなりますよ。今日もトレーニングしてるのかな?「負けられないな。あの人頑張っているからこっちも頑張ろう!」っていう気持ちになります。なれば知り合いじゃなくてもいいです。気になるあの子が来てるかも・・・!想像は自由です。あの子に会いにジムに行って、筋トレしましょう。気になるあの子がいなくても筋トレができる。いたら会えて、テンションが上がりしかも筋トレができる。一石二鳥じゃないですか!その後にプロテインも飲めますね。style=”maru”]やる気が出ないときは、自己啓発書を読みましょう![/chat]お気に入りの自己啓発書を読んで、やる気を高めましょう。好きな文章だけを見るだけでも気分は変わると思います。自己啓発書を読んで、メンタル面も鍛えましょう。僕がおすすめする自己啓発書はこちら「筋トレが最強のソリューションである」という本です。文字数もそんなに多くなく、ユーモアもあるので、本を読むのが苦手な人でも簡単に読むことができると思います。筋トレを通していかにいい人生を送るのか、そんなことをシンプルに表現している本です。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピング筋トレのやる気が出る7つの方法のまとめ筋トレのやる気が出る7つの方法を紹介しました。筋トレのやる気が出ないときは、ぜひお試しください。title=”筋トレのやる気が出る7つの方法”]音楽を聴くお気に入りのスポーツウエアを着るyoutube動画やインスタグラムを見る筋トレ後のボディを想像するプロテインを見つめるジムに知り合いを作る自己啓発書を読む[/box05]最後まで読んでいただき、ありがとうございました。style=”maru”]以上、ヨシラテ(@yoshirate)でした。筋トレ・ダイエットプロテインは牛乳と水どっちが効果的?使い分けて飲む方法を紹介。トレーニング後に飲むプロテイン。僕は牛乳で溶かして飲んでいます。それは牛乳にはタンパク質以外にも栄養素が含まれていて、個人的には牛乳で溶かした方が味がおいしくなるからです。...商品レビューinバープロテインの味とカロリーを比較!食べた感想を紹介!inバープロテイン5種類を食べ比べた感想とそれぞれのカロリー比較した記事です。筋トレ・ダイエットアクアドームくまもとのジムは400円で2時間利用できて器具も充実しているのでおすすめ!アクアドームくまもとにあるトレーニングジムを紹介しています。料金も安くて、器具も充実しているのでおすすめします。筋トレ・ダイエットアロエヨーグルトを食べてアロエの力を!こんにちは、ヨシラテです。僕はヨーグルトが大好きなんですけど、ヨーグルトの種類ってたくさんありますよね。ブルーベリーやストロベリーなどのフルーツ系ヨーグルトも好きなんですが、一番好きなのはアロエヨーグルトです。アロエ独特の触感は...筋トレ・ダイエット青汁は美容や健康に効果はあるの?主成分のケールを調査した結果は最近では、健康やダイエット、美容を目的として流行っている青汁。主成分であるケールにはどんな栄養素があるのでしょうか。成分を調べてみると、「なるほど!!」と納得いく結果でした。...筋トレ・ダイエット朝ごはんを食べる時間がない?食べる時間がない人へおすすめの朝ごはんを紹介。朝はギリギリまで寝ていたいから朝ごはんは食べない。こんにちは、ヨシラテです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ホーム筋トレ・ダイエットスポンサーリンクプロフィールサイト管理者のヨシラテです。熊本在住の30代男性で、現在医療関係の仕事をしています。雑記ブログなので、好きなことを書いています。ヨシラテのブログ.メニューホーム商品レビューファッション筋トレ・ダイエット熊本グルメプロフィールプライバシーポリシーお問い合わせホーム検索トップサイドバースポンサーリンクプロフィールサイト管理者のヨシラテです。熊本在住の30代男性で、現在医療関係の仕事をしています。雑記ブログなので、好きなことを書いています。熊本グルメ筋トレ・ダイエットメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。