ホームPROFILEサクマフィジカルコンディショニングSPC-NEWSSPC-CLUBSPCstyle-storeもっと見る...引っ越しました。BLOGhttp://sakuma.spcstyle.com今後ともよろしくお願い致します。習慣リンクを取得FacebookTwitterPinterestメール7/12/2014記録してみて気づくことは多い。身体のことは習慣になってしまっていると気づかないことも多く、体形・体重は気がついた時には、、、となりがちなので朝と夜の体重を記録することで体形・体重がコントロールしやすくなり、食事を意識するようになる。(はず)夜ごはんから朝ごはんまでたしかにエネルギーはとっていないけど、蓄えているエネルギーで、活発に動いたり、頭を働かせることはできると思う。活力ある1日のスタートのために朝ごはんは必須。起床した時点で体や脳は10時間近くもエネルギーをとっておらず、活発に動いたり、頭を働かせたりするにはエネルギーの摂取が必要だからです。朝ごはんを食べることがビジネスパーソンに与えるメリットには、下記のようなものが挙げられます。○脳の働きを活発にし、集中力や記憶力が高まる○体内時計をリセットしやすくなる○体温が上昇し、代謝が高まる○太りにくいカラダをつくる○疲労感が少ないいつもやっていることを少し変えるだけ。ライフハッカー[日本版]『食べなければ動けない』は食欲という欲が脳に思い込ませているだけで、実際には『食べたら動けない』。食後は眠くなったり、のんびりしたいなと思ったり。いつもやっていることを少し変えるだけ。ライフハッカー[日本版]↑体組成計の宣伝みたいな記事。-Twitter-10/27/2012−3時間の時差だったので、影響はないかなと思っていたけど、けっこう眠い。MORE冷やしてはいけないツボ8/12/2014冷やしてはいけない(もしくは温めてはいけない)ツボなんて授業で教わったかなぁ?!国家試験の問題にはなかったような。専門学校を卒業してから10年。忘れてしまったのだろうか。東洋医学では「首」、「お腹」、「足首」は冷やしてはいけないツボと言われている。首にスカーフを巻いたり、長い靴下を履いたりして、この3カ所を温めておこう。「足首」近くにある三陰交というツボを押したりお灸をすると冷えに効果がある。IRORIO(イロリオ)「冷え」って東洋医学の診方にあって、足首にある三陰交や首、お腹のツボに反応が出ていることがあるから治療に使うのであって、『冷やしてはいけないツボ』ではないような。Google先生に聞くと結構、言われてる。【ELLE】冷やしちゃいけない3大パーツ|エル・オンライン「冷え」と「低体温」かぁ。東洋医学では、冷やしてはいけないツボが「首」「お腹」「足首」の3つと言われています。自律神経系のアンバランスは、まず首の後ろや後頭部に現れることが多いので、特に首の後ろを温めてあげることが大切です。スカーフを巻いたり、靴下を履くなどしてこの3箇所を温めてあげましょう。Blog温めると自律神経系のアンバランスがどうなるのだろう???暑くても冷やしてはいけない首、三陰交!です。[女性の美学]「冷え」の症状に対して治療するツボ、三陰交!です。[女性の美学]他にもたくさん言われていてご紹介できないのが残念です。「ふくらはぎ」を冷やしてはいけないというのもあるらしい(笑)まだまだ暑い夏。熱中症にはご注意下さい。MORE江東シーサイドマラソン11/25/2013二年連続二度目の出場の「江東シーサイドマラソン」無事完走しました。1時間40分を切れたので良しとします(1時間30分を切れたら大満足でしたが)。-Twitter-何のため?!チャンスなんだけど。一部のみ表示サクマフィジカルコンデイショニングSakumaPhysicalConditioningwww.spcstyle.com東京都江東区常盤2-13-11Tel.03-3631-0155Translate。