チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。草をむしると音がする。むしっては立ち上がり休憩をとる。その時にするのは、丹田を意識した深い呼吸。むしっているのと同じくらいの時間休憩をしながら、またしゃがんで草をむしり始める。その繰り返しが何時間も続く。考えると、余分なことは何も考えていないことに気づく。目の前の草を抜くことしか考えていないのだ。何日もこの作業を続けられたのは、きっと、この感覚を味わいたかったのだろうと思う。『畑ヨガ』こんなのがあってもいいと思う。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。