「くうきえんげしょう」という病気をご存知ですか?胃や食道、腸に多量の空気が溜まり、胸焼け、ゲップ、腹部の膨満などが起こる病気です。なんと日本では8人に1人が空気嚥下症に悩まれています。空気を飲み込むクセによって起こり、別名「呑気症」(どんきしょう)とも言われています。一般的な胸焼けは胃酸の出過ぎや欠乏が原因ですが、空気嚥下症の場合は、胃酸を抑える薬を飲んでも良くなりません。そのためNHKのためしてガッテンなどでは“ニュータイプ胸焼け”と呼んでいます。胸焼け、げっぷが長引く理由は、なんと「空気」だったんです!日常生活に支障が出るくらいひどくなってしまう方もいるので、早めの注意と対策が必要です。下記のような症状が出たら空気嚥下症かもしれません。空気を飲み込んでしまうワケ治療法「食べ方」「薬」ほか何科に行けばいい?一緒に見ていきみましょう。スポンサードリンク空気嚥下症とはどんな症状?空気嚥下症(呑気症)の主な症状です。チェックしてみてください。胸(上腹部)がやけるような不快感が起こります。胃に近い食道付近が胃酸や胆汁によって刺激を受けたり何らかの原因で拡張すると胸焼けが起こります。胃と腸に空気が溜まり過ぎて痛みがでます。空気の塊のようなゲップがでる。ゲップが出始めると次々出る。臭くないオナラやゲップがでる。消化や腸内細菌などにより胃腸で作られたガスです。)※さらに空気嚥下症のひとは肩こり、頭痛、アゴや目の痛みなどの症状がでることもあります。これは「噛みしめ動作」によるもので「噛みしめ呑気症候群」といいます。2つのタイプ空気嚥下症(呑気症)には心因性のものと器質性の2タイプがあります。「心因性」ほとんどの場合がこのタイプ。胃カメラなど内科の検査します。消化管の異常がなければ心配は要りません。他にも下記の習慣が原因の場合も有ります。多少は空気を飲み込んでしまいますが、あまりにも空気の量が多過ぎると胃、食道、腸に空気が溜まり胸焼け、げっぷや腹部の膨満などの症状を引き起こしてしまいます。ゲップした時に胃酸のまじった空気の逆流が発生。更なる胸やけを引き起こしてしまうのです。ストレスを抱えている人は頻繁にため息をつきます。「はーぁ、、、」、と息を吐いた後に口に空気が入り込みツバと一緒に空気を飲み込んでしまうのです。空気嚥下症の原因ワルさの正体は空気なのです。胸焼けやゲップなど上腹部の不快な症状を少しでもラクにしようとして「空気の飲み込み」をくり返してしまいます。空気でパンパンになり空気と一緒に胃酸は逆流。食道の異物センサーは知覚過敏になり胸焼け。その不快な症状を少しでも和らげようとしてまた「空気の嚥下」をくりかえす。これでは対策になるどころか逆にひどくしてしまいます。空気を呑んでしまうかを知る!理由を知ることで症状改善、治療の手助けになります。以下が空気を飲み込んでしまう主な要因です。空気嚥下症を治す方法は原因を取り除くことが治療法になります。原因は人それぞれですので自分にあった方法を見つけていきましょう!まずは胃に良くない食べ物を避けるだけでもかなり改善されます。空気嚥下症の治療は「正しい食事の食べ方」から!下記の10の治療法を参考にしてみてください。1空気を飲まないよう食事をゆっくり食べる早食いは食べ物と一緒に空気を飲み込みやすくなります。かんで食べることを心がけましょう。多量の空気を飲み込むのをやめます。飲んだ後に出る「げーッぷ」もなくなります。3猫背はNG!姿勢を正しく前傾姿勢や、前屈みの猫背は胃の中の圧力が上昇して噴門(胃と食道のつなぎ目)に負担がかかり胃液が逆流しやすくなってしまいます。さら空気を飲み込みやすく奥歯も噛み締めやすくなるため症状を悪化させます。まっすぐな正しい姿勢を意識するだけで症状が軽くなります。4胃に良くない食べ物と飲み物を控える脂肪を一気に沢山摂ると脳が噴門をゆるめる指令を出し胃液が食道に逆流してしまうので注意!胃腸に負担をかける味の濃い食品や冷たい食材も控えましょう。軽症の場合はあまり薬は用いません。食道の知覚過敏を抑える食道粘膜保護薬や溜まった空気(ガス)を出す目的で消泡剤や消化剤の投与が主です。重い心因性の場合にのみ軽度の抗うつ剤や安定剤を使用する事もあります。市販薬を使うなら腸にガスがたまりやすい人向けの消泡剤や、いわゆる整腸剤を症状が気になるときだけ使うといいでしょう。半夏瀉心湯(はんげしゃしんとう)という漢方薬が膨満感などの胃の不快感や、ストレスが原因の胃炎に有効です。医師に相談の上、服用しましょう。サプリメント空気嚥下症の最大の原因はストレスと言われているようにストレスをできるだけなくし、リラックスすることが完治への近道。近年は、ストレスを予防改善するサプリメントが色々出ています。セロトニンやメラトニンなどはその代表格。植物のニノを発酵させてできた睡眠ドリンクもオススメです。自分にあうサプリを見つけると良いでしょう。マウスピース噛みしめが原因の場合は歯科でマウスピースを作ってもらいます。(相場は五千円前後)安価な市販のマウスピースから試しても良いと思います。ツボおなかにある「神闕」(しんけつ)と「天枢」(てんすう)というツボは胃痛や胃の不調に効果的です。二つのツボをドライヤーでポカポカするまで温めます。カイロを貼ってもOK。喫煙は厳禁!喫煙は胃腸の大敵!胃の粘膜を痛めつけ病状を治りにくくします。抵抗力を落としますので絶対に避けるようにしましょう。ゲップや胸焼けの症状が食道や胃腸で起こる病気は他にもあるので消化器専門医の診察を受けるのが重要です。検査を受けて食道や胃に器質的疾患がなければまず心配はありません。⇒鼻から入れる胃カメラ~3つのコツで痛くない!症状が改善されない。「心療内科」や「精神科」を受診します。「耳鼻科」になります。まとめ空気嚥下症はゲップや胸焼けなどの症状が主でなかなか周囲の理解をえられず本人はとても苦しみます。ゲップやおならなどの症状そのものがストレスになりさらに悪化してしまうケースも。この記事を読んでもしかして?と思ったら早めに受診しセルフケアも始めましょう!この記事がお役に立てましたら嬉しいです。完全無農薬!オーガニック茶の嬉しい感想!【子供と飲める白井田七。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。