ダイエット、妊娠しやすい効果も...糖質制限の注意点、普段の生活を記録します。コメントに対するお返事は本文中でしています。甘いものの断ち方コメントをご紹介します。糖質制限が出来ません。甘い物を止めるのにこういう方法があるよという事があれば教えて下さい。甘い物を断つには「鋼鉄の意志」が必要であると言われました。簡単に「鋼鉄の意志」が持てる訳もなく悩んでいます。私は禁煙に成功しています。糖質断ちは出来ません。お時間のある時にでもご回答をお願いできれば幸いです。」コメントありがとうございます。依存か甘えかといわれると区別は難しいところだと思いますが糖質の害が十分理解できていて、それでもやめられないというのは依存といった方がいいように思います。禁煙に成功されたとのことですが砂糖の依存性は、ニコチンの8〜10倍といわれています。(ちなみに、ニコチンはコカインと同等の依存性です)さらに、砂糖は身体に悪いという認識でいる人が少ないこともあってタバコよりも、はるかにやめにくいと思います。ほとんどの人が禁煙に賛成してくれたと思いますが甘いもの断ちに協力的な人は少ないですね(^_^;)。いう意味で、今の社会では甘いもの断ちは非常に難しいものとなっています。「鋼鉄の意志」でやめるのも難しいでしょうね。やめようと思えば思うほど、頭に浮かんでしまうものです。「梅干のことを考えないでください」と言われて考えずに済む人はいません。口の中に唾液が溜まり始めた人も多いかと思います(^_^;)。「鋼鉄の意志」で考えないようにしよう、とするのではなく別のことに集中することで意識をそらす、のはいかがでしょうか。仕事や家事、勉強、運動などで生活を満たせば考える暇、間食する暇がなくなることもあります。極端な話、暇だから考えてしまう、悩んでしまうんです。あとは、手に入らない状態にしてしまうのも効果的です。家の中に甘いものは置かない、財布は家族に預かってもらうなどにより、簡単に甘いものを食べられないようにしてしまうということです。やっても最初のうちは、甘いものを手に入れるため涙ぐましいまでの努力をしてしまうものです。わたしもそうでしたが、何度もつまずいて情けない自分をみじめに思ったり、笑い飛ばしたりしている内に段々と冷静に甘いものを避けることができるようになります。持病がある人を除いて糖質制限ができない人はいません。時間はかかっても必ずできるようになるのでご安心ください。これからも皆様の健康に役立つ記事を投稿します。1日1回の応援クリックお願いします。順位が上がれば、注目が集まり、多くの人の健康を改善できるかもしれません。ご協力いただければ、うれしいです。ブログランキングへ最後までお読みいただき、ありがとうございました。今後とも、よろしくお願いいたします。お忙しい中私の質問に答えて頂きありがとうございます。私は専業主婦でメンヘラ持ちです。家で時間をあり余してます。今後生活リズムを付けて行こうとは考えてます。言う事がきっかけになってくれれば良いなぁ〜と思いました。時間が掛かってもいつかは糖質制限できるというお言葉が心に沁みました。先生のブログ楽しみにしていますのでマイペースで頑張って下さい。00:33梅肉か梅肉エキス、楽したいなら?それらの錠剤を1〜2か月摂取していると甘い物を体が要求(禁断症状)しなくなる。チャレンジしてみてください。22:40コメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。