.:*☆3.高温浴42度〜45度程度のお湯で入浴することを「高温浴」といいます。「少し熱いな」と思うぐらいの熱さです。心拍や血圧が上がります。熱さによって精神や神経が高まりますので、朝一気合い入れて仕事や学校に行きたいっていう方は、朝一高温浴を行うといいかもしれません。--【適切な湯船の温度について】まとめいかがでしたでしょうか?適切な温度って一律に決まっているかと思いましたが、それぞれ目的によって温度が変わってくるんですね!ただ共通して、お風呂につかることで身体の疲労や精神の疲弊などを回復するといったメリットが共通してました。リラックスしたい時などは、できるだけシャワーで済ますことではなくお風呂に入浴した方がいいかもしれません。外とお風呂の寒暖差です。年配の方は、心臓や脳などの病気が怖いです。お風呂入浴前に温度を上げておいたり、外の気温との差をなるべく少なくする取り組みを行うことをオススメします。冬場は怖いです!気をつけましょう〜!ではみなさんの生活がより良いものになりますように。