トウシツセイゲニストノキモチMENUホームリブレまとめFreeStyleリブレ自己血糖測定のススメお知らせサイトマップ運営ポリシーとお問い合わせについて管理人についてトウシツセイゲニストノキモチ主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。メリハリスポンサードリンク2015/11/21夕食がしゃぶしゃぶの食べ放題だったので、間食で糖質を少し多めに摂ったりしてました。やってメリハリつけて楽しむ時間を持つのも大事だと思ってます。;^_^Aスポンサードリンクで、今日はR-1ヨーグルトの砂糖0バージョンを試してみました。後でまとめますが、表示糖質は10gですが甘味料はエリスリトールとスクラーロースなので、おそらく乳糖の糖質飲みと考えられます。カロリー表記から逆算した糖質は6gほどですが、実際はそんなに上がってなかったです。ギリシャヨーグルトも5g程度ですから、少しバリエーションが増えました。今日も一日ごちそうさまでした。スポンサードリンクこの記事が少しでもお役に立ちましたら、クリックしていただけると嬉しいです。応援よろしくお願いしま〜す。相変わらずの感じは続いてますが、まあこの範囲なら良いでしょう。明日でリブレがまた期限切れるので、いったんこのグラフはお休みとなります。来週中にセンサーを仕入れるかどうか、eBayとしばらくにらめっこします。最近、カツサンドと言う食べ物に対する見方が変わってきました。糖質制限を始める前は、ちょっと贅沢な食べ物。糖質制限を始めてからというものは、食べちゃ行けない食べ物。最近は、だいぶ贅沢な食べ物になりました。夕食は居酒屋だったので、ちょっと写真がいまいちですが・・・一応載せてみます。あ、サラダ以外はシェアしてるのでちょっとずつです。それでも最後に残ってるサラダとか刺身頂いたりして十分お腹いっぱい。コーヒーには生クリーム喫茶店でコーヒーを頂くとき、クリームは入れて飲む方なのですが、意外に生クリームではなくミルクが多いんですよね。自宅で飲む時は生クリームがあれば入れますが、普段はブラックで飲んでます。ミルクもたいした量を入れる訳ではないので、気にはしませんけど。ねぎしのブラッキーが好きですここのところどうも寝不足感が半端なかったので、ちょっと朝寝。久々に牛タン「ねぎし」に行って参りました。ランチでもちょっとお値段高めなので、管理人は牛タン食べずに量重視でブラッキー(牛カルビ)中心。コーラによる糖負荷テスト今日は朝食後3時間でコカコーラを使った糖負荷テストを行ってみました。前回に比べて、結果として糖質1g当たりの血糖上昇は少なく、ほぼ3mg/dLと言う結果になりました。このことから、測定誤差とは別に、体調や食後経過時間などで左右されやすい、ということが推測されます。2年後をめどに100ml中5g以上砂糖の入っている飲料を課税対象にすると言うもの。フィンランド、メキシコ、フランスでは導入済みで、南アフリカでも導入予定とか。群馬県に来ているのですが、あちこちで見るのが「真田丸」ののぼり。確かに沼田城や岩櫃城があったので史跡巡りにはもってこいの状況ですね。管理人も岩櫃城跡を見に行ったのですが、案内所などは綺麗な建物で、ボランティアの方が「信繁が建ててくれた」と仰ったましたが、確かにその通りだと思いました。2016年8月10日の記録おからパンを少し作り貯められたので、今日は朝、昼とおからパンメインになりました。ドーナツ型で作ったおからパン3個とローソンの卵サラダ。昼食には、ローソンで見つけたサラダ。楽園フーズのヘルシーアーモンドチョコも5個ほどいただきました。昼食には朝作った味噌汁にやはり卵落として、楽園フーズのソーセージパン。デザート代わりに同じく楽園フーズのヘルシーアーモンドチョコ。メリハリ主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。