2019-08-14私たち女性の心と体に大きな影響を及ぼす女性ホルモン。女性ホルモンが乱れると、なんとなく不調が現れるというのは知っているけど、詳しく学んだことがある人は少ないのが現状ではないでしょうか。女性ホルモンを学ぶことで、恋愛やセックス、そして結婚という決断をするときにも自信をもって臨むことができるようになります。あなたはどのくらい女性ホルモンについて知っていますか?女性ホルモンを知ろう!女性ホルモンとは、「卵巣」から分泌されるホルモンのこと。卵巣の中にある卵胞から「エストロゲン」が、黄体から「プロゲステロン」がそれぞれ分泌されていて、この2つを合わせて女性ホルモンと呼びます。女性ホルモンは、生理の周期を作るだけでなく、女性らしい体、艶のある髪、肌の張り、骨の強さ、脳の活性化など、心身の健康のすべてに影響を与えているのです。女性ホルモンの分泌されるようは、日々変化しています。エストロゲンは、排卵に近くなると量が増え、月経に向かって減っていきます。プロゲステロンは、排卵後から量が増え、エストロゲンと分泌量が逆転します。月経に向かって減っていき、月経がはじまる頃はまたエストロゲンが追い越す、という具合に、日々変化しているのです。江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法』がベストセラーを記録している鈴木まり先生に、江戸時代の春画にインスピレーションを受けた「四十八手」をもとにしたワークやアーユルヴェーダのマルマ(ツボの集合体)を刺激するワークなど、ホルモンバランスを整え、女性性を目覚めさせるメソッドを教えていただきます。性科学者が提唱|セックスをもっと味わえる。「セクシャルエナジー」を高めるヨガポーズ性科学者でヨガ指導者でもあるララ・ケイトン。彼女が提唱する、セクシャルエナジーを高めるシークエンスを紹介する。「その気」になれないの?アーユルヴェーダ的「性欲」の解釈アーユルヴェーダ的な性欲の考え方で、あなたの体・心・感情のバランスを整え、リビドーを強く保とう。ホルモンは健康と幸福にとって重要なものであり、気分から長寿に至るまで、体の機能についてのすべてを司っている。多くの女性が困ってしまうかもしれない。「膣」を知り、ケアしていくことは、女性として人生を謳歌するために欠かせない条件なのだ。