僕がたまにやるのは、「ライブなどのイベントのチケットを買っておいて行かない」ということだ。これは、行かなくても誰にも迷惑がかからないのでやりやすい。(『しないことリスト』から引用)遅刻や無断欠勤をするわけにはいかない人には、このような方法もある。普段から予定をあまり守らない人と周りに思われていたほうが気楽かもしれない。待ち合わせ時間を守るのが苦手ならば、時間や約束事にうるさい友人や知人とのつきあいをやめてしまおう。過去に固執しない人生には勝者と敗者がいる。成功する人と失敗する人がいる。全員が成功できるわけではない。すれば勝利できるのか。ある対局のとき「直前に打ったばかりの歩をすぐに成り捨て」たことがあった。羽生名人が判断ミスを認めたことを意味する。1手のミスであってもプロ同士の対戦では命取りになる。自分が過去にした判断や、費やしたエネルギーが無駄だったと認めることはしにくい。間違った方向に進み続けるよりは、早めに方針転換したほうが傷は浅くて済む。(『しないことリスト』から引用)まさに「一手損」をして方針転換しなければ、戦局はさらに悪化していたという。株式相場の世界にも「損切り」という用語がある。早い段階で失敗や間違いを認めることは、再起不能にならないためのコツだ。次こそは勝つために、負けを最小限にすることを心がけたい。感情を殺さない「しない」で済まされないこともある。毎日のようにサボるわけにはいかないからだ。学校なら退学、会社ならクビになってしまう。やりたくない「やるべき」ことを積み重ねているうちに、心が耐えられなくなるかもしれない。そんなときは思いっきり手足をバタバタしてみよう。いうものかというと、すごく気分が落ち込んで「もう何もかもダメだ」「死にたい」という気分になったときに、床に仰向けに寝転んで手足をバタバタさせたり、髪の毛を両手でかきむしったりしながら「ウォーッ、俺はもうダメだッ、どうすればいいんだッ」と何回も口に出す、という行為だ。(『しないことリスト』から引用)みっともない、はずかしい、子どもみたいとバカにするかもしれないが、子どもは正直だからこそ手足をバタバタするのだ。感情を押し殺すのは、排便を我慢し続けるのと同じくらい生理的に不自然だ。外に出さなければおかしくなってしまう。ストレスをためこむのは健康に悪い。これからは積極的に手足をバタバタしていきたいと思う。(文:忌川タツヤ)しないことリスト著者:pha出版社:大和書房これが、ラクを極めた人の「頭の中」。所有しない、努力しない、期待しない...。本当はしなくてもいいことを手放して、「自分の人生」を取り戻そう。|暮らしたかが日用品、されど日用品。|暮らしたった1度の「こっくりさん」。|暮らし野良猫に救いの手をさしのべる。仕事ができる人は「昼ごはんを食べない」って本当?4位ハクビシンを食べる。仕事ができる人は「昼ごはんを食べない」って本当?4位ハクビシンを食べる。健康あなたのその不調は、身体が錆びているからかもしれません。