(2017・3)こんにちは。野口佐代子です本当に疲れを取るためには、身体の癒しに加えて心も癒して欲しいと思っています。そのためには、意識して五感を癒す時間を作ること。「見る」「聴く」「嗅ぐ」「触れる」「味わう」ということを普段どのくらい意識していますか?この五感を癒すことで、心身の調和がとれて、ストレスからも解放されます。~見る~たとえばロウソクの火を見ていると、不思議と気持ちが落ち着きませんか。これは「1/fゆらぎ」といって、波の音や木の年輪などに癒しを感じるのと同じこと。火の揺らめきを見ているだけでも心が安らぐはずですよ。~聴く~小鳥のさえずりや波の音など、心地よい音は気持ちをリラックスさせてくれます。静かなクラシック音楽などもいいですね。~嗅ぐ~アロマテラピーなど香りの効果はよく知られていますね。香りは脳の奥にダイレクトに働きかけるので、自律神経のバランスを取るなどの働きがあって、気持ちを和らげることが出来るんです。~触れる~肌のぬくもりというのはどうして心が落ち着くんでしょうね。動物を抱っこするとその温かさに心がほっこりしますね。うちでも3匹の猫ちゃんがいますよ。動物に触れる機会がない人は、お風呂に入ることでも触覚に働きかけることができるのでリラックス効果があります。トリートメントもそうです。温かい手で行うタッチングの気持ちよさがリラックス効果を生み、お肌もこころもやんわりと解れていきます。毎日がんばってくれている自分の身体に感謝して、そんなお時間、意識的につくってみてはいかがでしょうか。最後までお読みいただき有難うございました(^^)『リメディアルセラピー』とはいつも有難うございます。レクラの野口です(^o^)今日は『リメディアルセラピー』ってどんなセラピーかご紹介させていただきます。リメディアルセラピーは、今話題の”トリガーポイント”に着目。筋膜や骨格を刺激、押圧していきます。近いものがあり、『アロマ整体』とご案内することもございます。マッサージ大国オーストラリアから入ってきたこのメソッドは、高い施術効果が認められ健康保険が適用されているほどのポピュラーな療法です。筋肉の中に出来た固縮(しこり)のことで、コリや痛みを起こす引き金となっているポイントのことです。鍼灸院様の治療はこのポイントに針やお灸をされる事が多いといわれています。いつも有難うございます。「治療的な療法」と言う意味があります。”サロンジプシー”でした。たくさんのサロンさんを回らせていただきましたが”オイルを塗る”感覚のトリートメント”が圧倒的に多くどうも物足りない・・。接骨院では男の先生がゴリゴリ揉んでくれます。力も半端なく確かにスッキリします。数名いらっしゃる柔道整復師の先生は全員男性・・・。ほど遠い雰囲気の中施術のみを受けに行きます。超気持ちいい~!!でした・・。いつも有難うございます。ホームページを作れせてもらって以来、この「独りごと」で独り言を言ったことがなかったのですが・・・(・_・;)サロンのこと、日常で感じたことなどを書いていこうと思います。