美の秘訣は血の流れにあった!自分の血流を感じてみよう!まず両手を上に上げ、30秒間ブルブル振ります。30秒後手を下ろします。これで腕にジーンという感触を感じなければ血流が悪い可能性があります。心臓の肥大化防止に最も効果が高いのは?正解は...ウコンウコンにはクルクミンという成分が入っていて、これは心臓の肥大化を防いでくれることがラットの実験でわかっています。現在、人間でも効果があるか研究されています。片方の手を膝に乗せ、もう片方の手の指を下の手の指の間に入れ上に乗せる。そのまま縦に擦る強めに擦ると体がだんだん暖かくなってきます。