狭山店の公式ブログです。摂取することもあります案の定太りやすくなりますよねそこで毎年食べ過ぎた時に僕が気を付けていることをご紹介したいと思います1身体に食事の時間を覚えさせる。僕の場合お正月の時期が基本なにかを口にしていました。常にお腹がいっぱいの状態ですね正月が終わってから食事の時間をきっちり別けるようにしましょう2食事の量をセーブする上記にも書いた通り、常にいっぱいの状態だと胃が膨張し過剰に食べてしまいます。朝ごはん・昼ごはんはいつも通り食べて、夜ご飯の時のみお腹が7割満たされるぐらいでやめましょう。鍛えた身体を見せるには・・・5つの質問にお答えします!まもなくトレーニング日和。狭山店Seesaaブログ。