夢を叶える最近新しい学びをいくつか始めました。何かを習慣にするためには、「1日1時間勉強!」「毎朝5時に起きる!」「毎日15分瞑想!」など最初からはりりきり過ぎると全くといって続きません。(私は何回もこれをやっていた・・・)習慣化のためには、とにかくハードルを下げる脳は変化を嫌うので、大きな変化を起こすと元に戻ろうとする力が大きく働きます。現状維持システムが発動してしまうんですよね。脳が変化を感じないくらい低いレベルからやる。友人いわく「酔っ払って帰ってきてもできるレベルでやれ」。酔っ払って帰ってきても、本を1ページ読むだけならできる。そのレベルから始めて脳を少しずつだましていくんです。・『1日1ページ、読むだけで身につく世界の教養365』を1日1ページ読む・1日1曲1回ダンスを踊るを始めました。どちらも5分もかからず終わることです。ハードルが低いからこそ取り掛かりやすい。これをすこしずつ増やしていって、学ぶ量を増やしたいと思っています。ちなみに友人とアウトプットしたことの報告会をしよう!という話にもなって凄く楽しみ。自分で読んだりして納得するだけで終わるのと、人にそれを説明するのとでは理解に雲泥の差がつくしね。楽しみだ~↓これ、最高です。毎日新しいことを学べる幸福感。夜って何かに追われている感覚がなくて、ほっと一息つける静か...2018-05-30一人の今だからこそ好きなことを。(行きたいところ編)一人の今だからこそ、やれることがある。UVクリアフェイスパウダー底見え捨て【底見え/使いきりコスメ】コスメ大好きです。プチプラもデパコスも。コスメを使い切るこ...2018-02-28ワクワクリスト作りのススメイーハです。いつも見て頂きありがとうございます。最近和書の...2018-02-22#003:エンドレス・ポエトリー(2回目鑑賞)/その全てが詩的で、美しい。使わない贈り物は手放そう。メーカー入社→ブラックな職場でメンタルヘルスを壊したことをきっかけに、自己啓発本・ビジネス書を読み漁り徹底的に実践。現在はベンチャー企業で働きながら、よりミニマルで自由な生き方・働き方を模索中。instant_churchはてなブログをはじめよう!prettylikedrugsさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。