毎夜、なかなか寝付けないあなたに。医学的に基づいた、睡眠サポートアプリ毎日の睡眠習慣をサポートしてくれるアプリ。不眠治療法として注目される「認知行動療法」に基づいた、正しいサポートを行ってくれます。睡眠の専門家が医学的根拠に基づいた知識を、「快眠のヒント」として提供。毎日の睡眠の状況を記録でき、グラフで状態をわかりやすく可視化してくれます。ヒントとグラフを合わせることで、次の日からの対策が可能ですよ。▲睡眠効率を、パーセンテージでわかりやすく表示。アラーム設定も同時に行える。▲布団に入った時間・寝入った時間をこまかく記録することで、次の日の対策を考えられる。▲睡眠時間や日中の元気度をグラフ化。グラフ化することで、一目で確認できる。簡単なアンケートで「フミン指数」のチェックが可能。2週間から1ヶ月に一度のチェックで、眠りの状態の変化を感じることができます。定期的に行ってくださいね。記録は毎日続けることで、自分の睡眠時間や睡眠の質を把握できます。自分の状況を知った上で「快眠のヒント」を読むと、対策がわかり睡眠改善につながりますよ。※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。心拍数計測アプリの数値がどれぐらい正しいのか調べてみた。投稿前に利用規約とレビューガイドラインをご確認ください。TOPICSは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。×をスマートフォンに送信する差出人Applivアプリ情報<no-reply@app-liv.jp>スマートフォンのメールアドレス※app-liv.jpからの受信許可設定をお願いします。このメールアドレスを記憶する記載するコメント×をスマートフォンに送信するへメールを送信してもよろしいですか?記載するコメント×に送信されました。閉じる×レビュー投稿が完了しました!投稿ありがとうございます。※許可無くSNSに投稿することはありません。※Applivを利用することで、利用規約とプライバシーポリシーに同意することとします。ニックネームを入力してください。メールアドレスを入力してください。パスワードは5文字以上にして下さい。評価・レビューの削除この評価を削除しようとしています。本当に削除しますか?。