留守番電話にメッセージを残していただければ、こちらから折り返しお電話させていただきます。※午後2時前後がつながりやすい時間帯です。※FAXとメールでのお問合せは、24時間年中無休で受け付けております。・いじめで悩んでいるが、誰にも相談できない。「誰にも言うな」とおどされている。・ゆううつ感や気分の落ち込みが強くなり、思考や意欲が低下してうつ状態が続いている。・強い恐怖または不快を感じるパニック発作が起き、精神のコントロールができない。・死んで楽になりたいと思う。「しまった!」と思ってしまうからなのですよ。「楽になるには死ぬしかない」......自分一人でこう思っているときは、その思いにとらわれてしまうので、他のことを考えることができません。「死にたい、死のう」と思い続けると、緊張(きんちょう)と興奮(こうふん)がしだいに高まり、マンションや校舎など高い所へ向かったり、駅のホームの端に立ったりします。緊張と興奮が頂点に達すると、一瞬の勢いで飛ぶのです。飛んでしまってからでは、もう遅いのです。「やめておけばよかった」と思いながら地面にたたきつけられてしまうのです。......ここが肝心(かんじん)。最後の一線を超えると、その瞬間から、緊張も興奮も、ものすごい勢いで一気にさめていきます。「どうしてあんなに思いつめたんだろう」と、おかしくて笑ってしまうくらいです。「しまった!」と思うのか?実は......ここまでの文章は、私の実体験です。うつ病とパニック障害を併発していたとき、あるライフイベントの影響で、重度のパニック発作を起こしました。その時、放心状態でマンションのベランダのフェンスに両手をかけていました。頭を前に傾けて地面を観た瞬間、それまでの緊張状態からサッと一瞬で血の気が引いて、我に返ったのです。「危なっ!」と思ったのがおかしくて笑っていました。飛び降りる前に、やってほしいことがあります。ノートを1冊用意します。学校で使っているノートでかまいません。いじめの記憶を、すべてノートに書き出します。いつ、どこで、誰に、どんな嫌がらせを受けたか、思いつく限り全部書き出しましょう。記憶がイマイチならそれでもかまいません。暴行を受けた、おどされた、お金を要求された、嫌なことを言われた、全部書きます。そのとき自分がどう思ったか、いまふり返ってどう思っているのか、それも全部書き出しましょう。人の名前も場所も、全部そのまま書きます。誰にも気を使う必要はありません。これから死のうと思っているのですから、誰にも遠慮(えんりょ)する必要はありません。いじめの記憶を書きつくしたら、次に、家族に言いたいことを書きます。これらを全部書き終えたら、ノートの表紙に「死にたい」と書きます。「119」へ電話して、「死にたい」と言いましょう。名前と住所を言ったら、ノートを持って、救急車が来るのを待ちます。あなたがやるのはここまで。このあと、誰がどうなろうと、あなたが気にすることはありません。※カウンセリング中は電話に出られませんので、留守番電話にメッセージを残していただければ、こちらから折り返しお電話させていただきます。※FAXとメールでのご予約は、24時間年中無休で受け付けております。「カウンセラー紹介」はこちらをクリックカウンセリングを効果的に進めるためには、あなたとカウンセラーの相性が大切な要素となりますので、プロフィールもぜひご覧ください。「お問合せ」はこちらをクリックどんなささいなことでも結構です。※カウンセリング中は電話に出られませんので、留守番電話にメッセージを残していただければ、こちらから折り返しお電話させていただきます。※FAXとメールでのお問合せは、24時間年中無休で受け付けております。・混乱している頭のなかを、どうすれば整理できるのか。・忘れている子どもとの今までを思い出したい。・子どもとの信頼関係を取り戻すにはどうしたらいいのか。・親子の信頼関係を作り直す方法はないのか。・育児ノイローゼから抜け出したい。・これからの親子関係を良好なものにしていきたい。このようなことがバッチリ分かるメールをご用意しました。簡単な「7日間無料メール」ですのでお気軽に<ご登録>ください。和子35年間で約60,700件の声を聴き続けた経験をもとに、家族が元気になれるカウンセリングを行っております。お問合せはこちらへお問合せはお気軽に042-507-3364FAXとメールでのお問合せは24時間受け付けております。お気軽にご連絡ください。駐車場はありませんが、徒歩2分の所にコインパーキングが有ります。留守番電話にメッセージを残していただければ、こちらから折り返しお電話させていただきます。※午後2時前後がつながりやすい時間帯です。※FAXとメールでのお問合せは24時間年中無休で受け付けております。