65kgからの45日間ダイエットスマートフォン用の表示で見る65kgからの45日間ダイエット【無事ダイエット成功!】約65kgからのダイエット奮闘記。最初の45日間では5kg減。次の45日間で3kg減。64.5kgから56kgに。必死に標準体型を目指した、90日間の記録です。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。【2nd】ダイエット56~65日目62日目(2nd17日目):59.2kg/30.2%。今日は焼き肉でしたがダイエット中の食べ方。気を付けてみました!今日はウォーキングイベントでたくさん歩いてきました!あと新しいビリーDVD(最終プログラム)もやりました!!なんかもう1日いろいろありすぎて、ウォーキングレポとビリーレポも書きたいんですが、とりあえず2か月ぶりに焼肉に行ってきて幸せすぎたのでそのことを書こうと思います♪ウォーキングレポ・ビリーレポはまた後日、、!*****ウォーキングで15km旦那と歩いてきました。終わった後旦那の「焼肉いかない?せっかく歩いたし肉食べたら筋肉になりそうな気がする!」という提案。筋肉になるかはよくわかりませんが、初参加のイベントで完歩できたご褒美に2か月ぶりに焼肉食べ放題に行ってきました!!わーい!!以前は月1~2でいってましたが、たぶんダイエット始めてからは行ってない気がする!本当に幸せで幸せで生きててよかったと思いました(大袈裟)*****とりあえず、今回の食べ方は以下3つの感じです。1パイナップルも一緒にとるパイナップルに含まれる酵素がたんぱく質を溶かして消化を助けてくれるとか、色々あるみたいです。詳しくはググってみていただければ...!私、酢豚にパイナップルとかサラダにみかんとかダメなタイプなんですが、パイナップルと肉を一緒に味付けするわけではないので、私もパクパクいけました!口直しにもなり食べ方としてはおすすめです!2ケーキやシュークリームなどのスイーツはとらない昔はスイーツ制覇とか頑張ってましたが、やめました!以前はケーキもシュークリームもゼリーもわらび餅も......ってやってました。今日は主に消化助けるパイナップル食べて、あと時々チョコバナナ食べました。縁日で買うと高いけど食べ放題だと切ってくれてあるしお得な気もして...。あと単純にチョコバナナ大好き。3飲み物はお茶、時々温かい緑茶をはさむ基本的に昔からご飯の時はお茶だったので、食事にジュース合わせるのは結構苦手。そのため飲み物はお茶です(太ってるのに食事にジュース苦手って......)食前スープ頼めばいいのはわかってますが、どーーーしても肉にがっつきたかったので、時々温かいお茶を挟むようにしてみました。あとは焼肉では白米食べない派なので、ドレッシングをかけずにたっぷりサラダ持ってきて肉食べるごとにサラダたべてました。今日は残り30分で箸を止めました...!!最後ちょっと食べちゃったけど。昔に比べれば多少マシになったかな~*****昔と比べたら少し気を付けた食べ方をしてる......気がする!もちろん肉はガツガツ食べてるけど、まだ気を付けた食べ方になったような......あとあと!ちょっと変わったのが、食べた後運動しました!!昔は食べた後寝っ転がってシャワー浴びて寝るみたいな感じでしたが今日はビリー2セットやりました!「15km歩いたのにまだ運動するの!?」って旦那は言ってましたが......行く前と行った後で1.8kg違ったので......水分たくさんとったからとはいえ、さすがにやばいかなって...えぇ...。明日60.5kgくらいに抑えておきたいなと......。昔だったらここで「ヤバイヤバイ!でもまた頑張ればいっか☆」ってなるんですが、今日はなるべく消化しようと運動。ついでに湯船つかってマッサージして出た後ストレッチまでしました。食べすぎちゃったけど心がけは昔よりよくなったかも、と思いました!やっぱりテキメンなので焼肉は定期的になんとなく行くのはやめます。焼肉食べ放題ウォーキングご褒美と称して。00:312ヶ月ぶりに焼肉に行ってきた!ダイエット前と食べ方が変わったかも【62日目/2nd17日目】Tweet広告を非表示にする関連記事2018-11-11グルメ1泊2日旅行しました。1日目※記録のみ【82日目/2nd37日目】82日目(2nd37日目):58.4kg/25.9%。※後で書いているのでほぼ...2018-11-07運動やめたら生活リズム乱れそう。何かしたほうがよさそう【80日目/2nd35日目】80日目(2nd35日目):57.8kg/27.1%。80日目!ダイエッ...2018-10-30ビリー若干飽きてきた問題。気分転換で久々にコアリズムした【72日目/2nd27日目】72日目(2nd27日目):58.8kg/28.1%。食べて運...2018-10-29自分のパーソナルカラー(似合う色)について調べたよ【70日目/2nd25日目】70日目(2nd25日目):自分のパーソナルカラーについて調べてみ...2018-10-27なんにもしない日って幸せすぎるよねって話!※ダイエット関係ないよ【69日目/2nd24日目】69日目(2nd24日目):58.4kg/28.3%。»プロフィールid:diet45days【無事ダイエット成功!】約65kgからのダイエット奮闘記。最初の45日間では5kg減。次の45日間で3kg減。64.5kgから56kgに。必死に標準体型を目指した、90日間の記録です。【比較写真あり!】★90日間ダイエット頑張りました。測定に備えて、久々に夕飯ガッツリ抜いてみたけどお腹空くねこれ...【89日目/2nd44日目】デトックススープ4日目なので感想追記。月別アーカイブプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!diet45daysさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。