渋谷へ小雨の中、ディスクが4つ入った重いNASを持ってオフィスへ。トルデジアンのバッグに入れてたものの、よ~見たら縫い目が解けて破れそうなのを発見(>_<)。NASを設置して、お昼休みはアップルストアで無線キーボードを調達。有名なマラソン大会で、TLが占領されてたのでちょいとサイトを覗いたら、そのままエントリーしてしもた(笑)。レースの合間なので、中だるみ防止にちょうどいい。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:カロリーメイト、夜:揚げ物、酒:グラキリ。広尾へ銀行めぐりして大学に行くと、グラウンドでは幼稚園の運動会をやってて賑やかになっとった。月例高田馬場ほぼ1年ぶりに月例高田馬場をやる。前回があまりに飲み過ぎて粗相をする人続出で、以来初の開催。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:ぱん2つ、夜:ピザなど、酒:ビールとわいんなど。広尾へ連チャンで出勤。先生のMacbookが立ち上がらなくなってたので、分解してHDDだけを取り出してUSBのIFに繋いでデータをサルベージする。ワタシのMacbookも手を加えようかな。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:カロリーメイト、夜:お好み焼き、酒:ビール。デスクワーク先日注文したデジカメが届くんじゃないか?と思ってたものの、1階のポストを見たら昨日来てたみたい。UPSだから細かな配送指定はできないので、月曜到着で郵便受け投函でお願いする。面影橋〜水道橋〜皇居スポーツクラブに行くと、遠征していたこともあり10日ぶりの利用だった。そこから皇居へ走り、1周する。夕方だったけど、台風の前だからか?わりと人が多め。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:餃子、夜:サラダ、酒:グラキリ。デスクワークほんとはマラニックの予定が台風のせいでキャンセルになる。仕事日和なので来月号を題材を変えて書き始めた。TLでは小海の100マイルレースで盛り上がっとる。錦糸町へ店を貸し切って、もんじゃとお好み焼きの夕べに参加する。天気がワルワルだけどほぼ全員参加で、下町らしい町並みがちょっと新鮮。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:焼売、夜:お好み焼き、酒:ビールと黒霧。デスクワーク日曜の夜7時には明日休校との連絡が回ったので、台風を楽しみながら来月号の記事を書く。昼はUPSが来てデジカメを受け取り、コンビニでSDカードを受け取る。皇居へウチから竹橋まで走り、ロッカーに荷物を置いて皇居を1周。先日の100マイルレースの話で1周終われるぐらい。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:カロリーメイト、夜:ピザ、酒:プレモルとスパークリングワイン。デスクワークはからずも4連休となった最終日。トレラン雑誌を読み、九州脊梁トレイルの代表者に郵便物を作り、オリエンテーリング向けの作文をやって、ヤマケイのサイトに載せる文章を書く。[走]面影橋〜皇居へ筋トレやってストレッチやって、竹橋まで走る。昨日走ったばっかりだけど、走らないと美味しく食べられない(笑)から、水分抜き程度。皮膚に炎症が見られたのでケガに貼ったシールを剥いで走る。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:カロリーメイト、夜:麻婆豆腐、酒:エールビールとワイン。渋谷へ参考書の編集の仕事がキタ。してる会社らしく指定が厳しいぶんやりやすい。途中で保険会社から連絡があり、書面は全部揃ってるので払い込み&処理しますとのこと\(^o^)/。アンドラ反省会フルマラソンなんて短距離走!と豪語する仲間で集まって、カタルーニャワインの品評会など。先日入手したアウトドア用椅子で2人増員、10人で語る。今日のゴハン朝:麻婆豆腐、昼:カロリーメイト、夜:揚げ物など、酒:ワインやビールなど。ハウスワーク机の下のMacProの後ろのタコ足配線となった電源類をまとめる作業。4口タップなど組み合わせてたところ、ソニーのラック用電源に交換する。代々木へトルデジアンナイトという、イタリアのレースの交流会。今年は出てないので行く気がなかったけど、行ってみたらワタシのサイトで勉強して出た人が挨拶しに来てくれたんでまぁ良かったかな。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:カロリーメイト、夜:パスタとリゾット、酒:アオスタワイン。広尾へ同僚と2ヶ月ぶりの対面となり、モンブラン滑落の話などで盛り上がる(笑)。教科書の編集をやったり、バックアップの設定を変えたり。銀座へ2年ぶりぐらいに画廊バーに行く。金曜日なのに前と比べて人が少ないように思えたのは、たまたまだったのか?知らぬ間にスピーカーがJBLになっとった。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:ぱん3つ、夜:ラーメン、酒:ハートランドとマッカラン。デスクワークホントはブカツの予定がキャンセルになったので、教科書の編集をやる。今日のゴハン朝:カレー、昼:パスタ、夜:餃子、酒:ハートランド。武蔵五日市へハセツネに出るため10時に家を出て西武線で向かう。遅いかもしれないけど、特にお店を回るわけでもないから、最近はギリギリにしとる。スタートーなんとなく会場の左から入ってたら、10時間以内の俊足グループに紛れてしもた(笑)。言え渋滞になるまでは付いていってるので問題なし。浅間峠は5時間数分で通過。なんとなく気分が悪くてノリが悪いから遅いのか、荷物が重いからそう感じるのか?ちょこっとムカムカ虫がいるみたい。第二関門ムカムカしてるのはシャツがずり上がって首を絞めてるのも一因と原因が分かってちょいスッキリ。それでもたまに仮眠をとりながらの到着は11時15分。水をもらってすぐにガードレール横に店を広げる。今年はテーブルと椅子があるからちょっと豪華に。同志も隣でラーメンを作ったりフランクフルトを温めたりと、ここだけ違うエリアになった(笑)結局2時間ぐらい飲み食いして就寝。今日のゴハン朝:カレー、昼:おにぎりとぱん、夜:焼肉と餃子と焼きそば、酒:プレモルと白ワインとふなぐち菊水一番しぼり。眠りが薄い時にパシッパシッとの音で目覚めた。して、と思ったらやはり雨粒(T_T)。いで撤収してみんなに挨拶して第二関門を後にする。大岳山通過2時間ぐらいしか寝てなかったので、やはり眠くて安全なトレイルでは眠りそう。御岳山あたりで雨が降り始めたものの、葉っぱのお陰で濡れるには至らず。最後の舗装路で心地よく雨に濡れながらのゴールとなった。着替えてふなぐち菊水一番しぼり飲んで帰る。今日の装備トルデジアンの参加賞T+ファイントラックのアクティブスキン+ナイキランパンL+ヨネックスソックス+スポルティバのブシドー+サロモンスパッツ+デイナデザインブリッジャー、水1.5+1+ビールとワインと焼肉と焼きそばと餃子、71キロ、21時間20分。今日のゴハン朝:調理パン、昼:調理パン、夜:担々ごま鍋、酒:ハートランドとランブルスコ。渋谷へ今日は休みだからゆっくりしよう、と思ってたら、今日は自分でリスケした出勤日だった(笑)。今日のゴハン朝:ハンバーグぱん、昼:カロリーメイト、夜:お好み焼き、酒:ハートランド。上高地へ朝っぱらから山手線が遅れてて一瞬焦るもなんとかバスに乗って上高地に到着。紅葉を踏みしめながら2時間で徳沢園に到着。とこで、調度品はどれをとってもお高そうなものばかり。夕食まで時間があるので、体を温めるためにも鍋を作る。キャベツとにんにくの芽を入れ、ほかに缶詰を温めて食べたり。今日のゴハン朝:お好み焼き、昼:モツ鍋、夜:ステーキとヤマメなど、酒:ふなぐち菊水一番しぼりとラガーなど。涸沢へご来光も拝まずゆっくりと起きて、横尾山荘を経由してヒュッテに到着。昨日の徳沢園はリネン類が綺麗だったけど、ここは湯ノ沢峠避難小屋並に汚い(T_T)。生肉を持って行けないので、ソーセージとベーコンなどを組み合わせてまずは焼きそばを作る。料理してる最中、「先日ハセツネに出られましたよね」なんて声かけられてびっくり。隣にいたのはFB仲間だった(笑)。気温が氷点下になりかけてたので、材料を室内で切って用意してから外で温めるだけのポトフを作る。これならジェットボイルでもできそう。今日のゴハン朝:朝の定食、昼:焼きそば、夜:ポトフ、酒:プレモルと白ワイン。降雪トイレに行くとき降雪を確認。手前の分岐から上だけ降ってるとのことで、朝は2センチぐらい積もり、昼には溶けた。水道の蛇口も全て絶賛凍結中。下山パノラマコースを下るはずが、なんとなく間違えてピストンになる(T_T)。寒いのになぜか半袖とジーンズで外国人が2人登ってきた(笑)。徳沢園すぎたあたりから対岸にある遊歩道で戻ることに。上高地近くの2軒めの宿でお風呂に入り、バス停に行くと、もうレストランが閉まっとる(T_T)。東京へサービスエリアでの休憩時間の20分の間になんとか蕎麦を食べられた\(^o^)/。バスは定刻通りに新宿到着、帰宅して洗濯してホニバイト終了〜。今日のゴハン朝:カレー、昼:チーズパイなど、夜:そば、酒:ラガーとプレモルなど。miniのOSをYosemiteにアップグレードしてみる。[走]面影橋へスポーツクラブに行って筋トレやってストレッチ。日月がハセツネ、水〜金がホニと、スピード練習はやってないけど負荷はちょっとかかってるんで、ランなし。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:カロリーメイト、夜:ハンバーグ、酒:ハートランドと赤ワイン。高尾山口へ婚活ランのアドバイザーとして出動。今回は少人数なので、上りには一部上級者コースを取り入れてみた。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:カロリーメイト、夜:お好み焼きとカツ丼、酒:グラキリとふなぐち菊水一番しぼりなど。広尾へ台風で休校になったり、ハセツネがあったり、涸沢ホニ仕事があったりで10日ぶりの出勤。大学祭があったので午前は学生がほとんど居らず。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:ぱん3つ、夜:ホイコウロウの素で作った麻婆豆腐。デスクワーク参考書の編集をやる。問題の中に、日本最大の砂丘で野菜を栽培している県は?というのがあって、答えは鳥取になってたけど、それは間違いじゃ。[走]面影橋〜竹橋へ筋トレやってストレッチをやり、そのまま竹橋まで走る。編集部に顔を出して来月号の打ち合わせをやろうと思ったけど、来客でキャンセルになる。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:カロリーメイト、夜:ハンバーグ、酒:プレモルとコノスルメルロー。渋谷へ新しいノートパソコンが到着していたので、セットアップ。激安ウィンドウズ7なので4万円のレノボは、それなりに早いけど質感はほとんどナシ。六本木へハセツネの反省会に出る。お店のオーナーとひょんなことから昔の職場の話になり、当時の仲間が生前飲んでた酒を飲むことになる。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:カロリーメイト、夜:イタリアン、酒:ビール各種と泡盛。デスクワークインデザインからワードのファイルにする作業をやる。段取り作業がうまく行ってるので作業に時間がかからず、思わぬペースで仕事が進む。早く提出するのもなんなんで、ウエイトをかけてぼちぼち出してこ。[走]面影橋〜皇居へ先日注文したヘッデンをコンビニで受け取り、スポーツクラブで筋トレとストレッチをやって、皇居へ走る。そこで軽く1周したけど、思ったより人多し。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:餃子、夜:カレー、酒:グラキリ。広尾へ別の参考書の編集にとりかかる。時期的に卒論を書きだす学生がいるようで、わりと賑わってて、専門的な質問も。寒くなってきたので暖房入れて、加湿器も今季初稼働。月例高田馬場ロードとトレイルの濃い夕べというタイトルで濃いメンツを集めての飲み会をやる。遠いところから来た人が多かったため、その日のうちに散会。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:ぱん2つ、夜:揚げ物など、酒:ビールとワイン各種と緑川の緑。デスクワークトレイルランニングのウエブサイトにアップする文章を書き、付属する小物の写真を撮影する。レアなアイテムいろいろ揃えてるので、ツウにはウケるかも。面影橋〜皇居へスポーツクラブに行って筋トレやってストレッチやって竹橋まで走る。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:カロリーメイト、夜:炒めもの、酒:ハートランド。デスクワーク歴史の参考書を編集。中学生レベルなので、なぞなぞとして見えなくもなく、ちょいと怪しいもののなんとか答えられそう。皇居へウチから皇居まで走って、そのまま1周。滑落のケガのカサブタがなくなった\(^o^)/。これを機にちょいと泳いでみようかな。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:イタリアンサラダみたいなの、夜:ドイツ料理、酒:ヱビスとベリンジャー赤。広尾へ編集部に誰も居ないらしいので、ずっと先に提出すべき仕事を片付ける。水道橋へテストするGPSウォッチをさらってくる。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:ぱん3つ、夜:お好み焼き、酒:ハートランドとコノスルのスパークリング。デスクワーク参考書の編集をやったり、GPSウォッチの使い方を研究したり。ほんとは山に持ち込んでテストをするはずが、とても全部を理解できないのでおとなしく使い方研究にする。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:カロリーメイト、夜:お好み焼き、酒:プレモルと赤ワイン。渋谷へ激安レノボのノートPCセットアップその2をやる。4万円とは言え、ウィンドウズ7でメモリ4Gなので軽快に使える。最後にウィンドウズライブメールを設定して数万件受信して終了〜。今日のゴハン朝:お好み焼き、昼:カロリーメイト、夜:餃子と煮込み、酒:赤いプレモルとハートランド。デスクワーク参考書の編集をやったり、GPSウォッチをいじったり。先日のように10コくっつけて走ると腕が痛いので、ハンドルバーにすべり止めを巻きつけて、10コ並べるようにした。面影橋〜水道橋〜皇居へ筋トレやってストレッチをやって、GPSウォッチが10コついたバーを掴んで走りだす。ガーミンとスントは群を抜いて優秀で、エプソン意外と良くなってる。ナイキはハズレを掴んでるみたいだけど、ほんとは優秀の部。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:煮込み、夜:すき焼き、酒:ヱビスとエールと山田錦。広尾へもう月末で次の平日は4日なので銀行巡りをやって学校へ。同僚がGPSウォッチに興味があるみたいなので、各種見せて品評会をやる。最近のミュージカルとかはQRコードで入るんでチケットレス。それじゃプレゼントとして相応しくないということで、それっぽいチケットを作る。今日のゴハン朝:カロリーメイト、昼:ぱん2つ、夜:担々ごま鍋、酒:プレモルとエールとスパークリングワイン。1.8.7-p371。