小顔矯正師の松浦秀美です。プレジャーズを新宿に開業。.:*♡ご訪問ありがとうございます。新宿の小顔たるみ矯正専門サロンプレジャーズの松浦です。小顔たるみ矯正プログラムの生徒さんからこんな質問が届きました。目元や顎、フェイスラインの効果の実感♪はあるようですが...眉間のしわがどうやら気になるようですね。̄)...ン?眉間の縦じわは、まぎれもなく表情じわです。表情じわは、笑った時に目尻に入るシワや、ビックリして眉を上げたときに入る額のしわや、そうそう、視力の悪い人が目を凝らして見る時、眉間にしわが入りますよね?これもそうですね~表情ごとに作られるしわが表情じわです!そのまんまですね(笑)若い時は、どんな表情をしてもその表情を戻せば、肌も元に戻り、シワの癖はまだつきません。肌の真皮層にあるコラーゲンやエラスチンがしっかり水分を溜め込み、肌の弾力を維持しているからです。̄|||)昨日もお話しさせて頂きましたが、『肌の糖化』や『酸化』によって、年齢と共にコラーゲン変性が起こります。その結果、真皮層の水分保持能力・肌の形状記憶力が弱まり、表情を戻しても、表情じわは戻らずくっきり入ったままになっちゃうんです!表情じわをくっきり肌に刻み込ませないためにも、肌糖化&酸化は予防しなくてはいけないですし、同時に表情のクセを意識的に直していかなければいけません。ここまでは、表情じわ全体についてお話をさせて頂きましたが、ここからは、睡眠中にできる眉間の縦じわを改善する方法に特化してお話して行こうと思います。睡眠中にできる眉間のしわでお困りの方の中には、寝ている間のことだからどうにもならない...と思っている方もいるのではないですか?まずは、何事もできないと思えば、できないし、できると思えばできます!なのでまずは、『で・き・る!』と信じてください。睡眠中の表情のクセを改善する方法ですが、1精神的な方法と、2物理的な方法の2つがあります。相反する方法なんですが...どちらも効果的ですし、必要なことなので、両方行うことをおすすめします。かけるということです。今年プロに転向された、体操の内村航平選手が小さい頃、やりたい技と同じように人形を動かして、イメージトレーニングをしていたおかげで、今は、演技中にどこにいて・どの状態かわかるようになった。いうのは有名な話ですよね~他にもサッカーの中村俊輔選手もサッカーノートをつけるのはイメージするためと、おっしゃってます。超一流のアスリートはほぼ、イメージトレーニングをしています。それくらいイメージトレーニングは目標を達成するためには強力なツールになるんですね。ポジティブなイメージの状態で、最後『ツルツルの眉間になりました~』や『ハリツヤのある眉間で嬉しい!』とか『ピカピカの眉間になって可愛い!』と10回ほど唱えて、眠りに入る。これだけです!ポイントは...ポジティブで自分は幸せでーす♪というイメージの中で、眉間を伸ばした状態で行うということ。唱える言葉は、否定的な言葉やネガティブな言葉を入れないこと。『しわがないキレイな眉間になる』は、しわ・ないはネガティブな言葉ですよね?たとえ、内容的にはキレイになるということであっても、しわを引き寄せてしまうので、入れないほうがいいですね。要するに、引き寄せの法則ってやつですね(*^-^)私もこの方法で、毎晩イメージトレーニングをして歯ぎしりを改善しました。私は、自分なりに調べて、独自に行いましたが、歯医者さんでも歯ぎしりの患者さんに、マウスピースを処方しながら、イメトレを推奨しているドクターもいらっしゃるので、有効な方法だと言えます。3週間続けてみてください。次は、2物理的な方法です。物理的な方法は2つありまして、寝ながら行うことと、起きているときに行うことです。寝ながら行うこと...それは、眉間にしわができないようにテープを貼りしわにならないよう固定するという方法。眉間のしわ専用のテープも市販されているくらいなので、しわをつくらせないようにするという意味では有効です。私は、専用のテープでなくとも、医療用のサージカルテープでも十分だと思いました。100均でも買えます。サージカルテープとはこういうものです...茶色のテープは、レーザーでほくろを取った時に、クリニックで購入したもので、白いテープ(12mm)はダイソーで購入したので、100円です。テープを貼る前に、しっかり保湿をしてから、貼りましょう。いつものケア(化粧水・美容液・クリームなど)をつけ、整肌後に貼ります。直後だとはがれやすくなるので、浸透してからでもいいです。朝起きたら、優しく下から上に向かって剥がす※注意点です⚠サージカルテープは肌に優しいとは言っても、アレルギーや体調が悪いとかぶれたりすることもあるので、肌に少しでも異常を感じたら、すぐやめましょう。私は、眉間にはしわががないので、額にできかけの、うっすら入ったシワで試しましたが、3日程でなくなりました。マッサージや表情筋トレーニングと同時進行で行うとより効果的ですよ~では、続いて物理的な方法の起きているときに行う方法ですが、これは表情筋トレーニングです。眉間のしわは表情のクセでできてしまったシワです。同じ筋肉を同じ一定の方向に動かしすぎた状態なので、筋肉のバランスを整えなければいけません。それを改善すするのが表情筋トレーニングです。眉間のしわを改善する表情筋トレーニングいかがでしたか?寝ている間にできてしまう『眉間の縦じわ』ですが、自分で意識しながら、小まめにコツコツお手入れをすることで目立たなくすることは可能です。自分はどうして、こんな表情をしてしまうのか?考えることも大切です。最後までお読みいただきありがとうございました。小顔矯正師の松浦秀美です。プレジャーズを新宿に開業。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。骨/頭蓋骨について鼻ブログランキングを見るブログランキングに参加しております。よろしければポチッとお願いします。