2019.03.25こんにちは、べーやんです。朝練)といった感じです。その時の疲労や予定に応じて適宜調整していますが...全体としては週間のTSSが700前後になる感じでトレーニングしています。前日の日曜日は休日にも関わらず、疲労が抜けていなかったので休息日に変更しました。(チーム練に行くつもりでしたが寝坊したのもあります)先日会社の組織変更があり、色々と体制が変更している影響もあるのか、TSBが大きくマイナスというわけでもないのに疲労が溜まっている感じです。いう時は、思い切って休むのがいいと思います。1日休んだからといって、弱くなる訳ではありませんし、休むのもトレーニングと割り切って。Zwiftを登ってきました。d’HuezのコースをZwiftのバーチャルワールドに再現したものです。Zwiftは距離12.2km、平均勾配8.5%、獲得標高1,036mのヒルクライムコースとなっています。最初からFTPより少し上のパワーで、そしてできるだけ一定のパワーで走ることを意識して。Zwiftばかり登っています。先週、やっと45分を切りました。45分を切って「嬉しい」という気持ちもありますが、それよりも「やっとスタートラインに立てた」という気持ちの方が大きいです。Zwiftを40分程度で登る必要があるようです。Zwiftのタイムを1.5倍したタイムが富士ヒルクライムのタイムの目安、とも言われています。44分41秒の1.5倍ですと、67分強でしょうか。富士ヒルクライムまであと2ヶ月半。時間があるようでありません。Zwiftのタイムの1.5倍と言われています。僕は富士ヒルクライムに出たことがありませんが、実際に富士ヒルクライムに出た方にも聞いたのでおおよそ合っているものと思われます。実際に富士ヒルクライムに参加してきました。Zwiftのタイムを比較しました。Zwiftのタイム比較こんにちは、べーやんです。Zwiftのタイムについて考察しました。この記事を書いた段階では、富士ヒルクライムに参加したことがない状態でした。【チーム練】KARASU&ET合同練こんにちは、べーやんです。多くのクライマーが吉野大峰ヒルクライムに参加していたので、練習会に人が集まらず、参加表明は僕含め2名だけ。1人をチーム練に誘い合同練です。リハビリL4&L6インターバルこんにちは、べーやんです。新年度早々に風邪を引きました。季節の変わり目、会社の組織変更など環境の変化に身体は敏感に反応しているのか、ここ1~2週間“お疲れモード”といった感じです。“リハビリ”ということで新年度初のZwiftです。【チーム練】自走ビワイチ・ロングライド252kmこの記事は2019年4月21日のトレーニング記録です。こんにちは、べーやんです。ビワイチ”をしてきました。トレーニング強度はZwiftで保っているのですが、日に日...トレーニング【ティファニー練】総合3位、カテゴリ1位こんにちは、べーやんです。土曜日ということで「ティファニー練」です。(この記事は2019年5月11日のトレーニング記録です。翌日に吉野大峰ヒル...トレーニング【ティファニー練】この記事は2019年4月20日のトレーニング記録です。こんにちは、べーやんです。京阪奈地区の猛者中の猛者が集う練習会“ティファニー練”に久しぶりに参加してきました。1本こんにちは、べーやんです。子どもがゴールデンウィーク明けの保育園で早速風邪を引きました。子どもが風邪を引いている状態ですから「ロードバイクに乗る」なんて言い出せず、2日間完全休養を余儀なくされました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Zwiftのタイム比較2019.06.142019.06.17カテゴリートレーニング36Zwift18ソロ練10チーム練4練習会5ヒルクライム3ヒルクライム・パワーデータ3レース2富士ヒルクライム4月間走行記録まとめ2未分類1機材1自己紹介1アーカイブ2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月タイトルとURLをコピーしました。