全般42-ジュニア_バドミントンTweetバドミントンの1ラリー(サービスが行われてからシャトルが床に落ちるまで)のだいたの時間は15秒前後である。この15秒、バドミントンプレイヤーとしては、できるなら全力で動けるようにしたい時間だ。余裕を持つ方法はいくらでもあるが、ベストは15秒をきっちり全力で動く事だ。15秒を21点3ゲーム分、自分で取るだけなら42点分でいいが、相手も点数は取るしファイナルの可能性もある。15秒を10秒のインターバルで100セットぐらい行わなければならない試合もあるだろう。それを想定して練習する事になる。それには何が必要なのだろうか。精神的な疲労が真っ先に体に疲労を伝えるように思う。精神論は過去のもの、よくそういう話を聞くが、体力的な疲労は本当に体力的なものだろうか?もう動きたくないと思えば本当に動けなくなる。勝てないと思えば本当に勝てなくなる。最終的には筋持久力のようなものから心肺機能まで必要になるだろうが、まずは体の能力を引き出す為に必要なのが、15秒100セットを乗り切る集中力が絶対的に無ければいけないのではないかと思う。これこそ個人差が強く出る。いろいろな正解があるだろう。これを伸ばすのは難しいかもしれないが、選手には絶対に考えてもらわなければならない能力だと私は思う。最近では軽視されがちであるが、昔ながらの精神論だって捨ててしまえるものではないはずだ。21:10コメントありがとうございます。単語から勉強する必要がありそうです、、、すいません。そこら辺はおいといて、おっしゃる通り、体をバドミントンができるように作る事も必要不可欠だと思います。その中にも、今は否定されることの多い精神論も入れなければならないと思っています。言えばイメージトレーニングかもしれませんが、イメージするだけのトレーニングや追い込んだ練習も少なからず考えなければならないのではないかと。乳酸をエネルギー源とするならば、それを厳しい場面で使うだけの精神力は、ゲームが終わるまでは維持しなければならない、こんな感じで考えています。乳酸シリーズに入る少し前に50メートル走を推奨する記事を書きましたが国際大会レベルでも平均ラリーは7ラリー程度6,7秒なのでちょうど50メートル走のタイムくらいになります。各種目のラリー数や時間などについては国立スポーツ科学センター(JISS)のHPから私が書いた論文がダウンロードできるのでよろしかったら参考にしてみてください。00:57国際レベルで6、7秒ということは、決め手のない一般レベルで10秒程、逆に動く力やラリー力の無いレベルでは5秒前後ぐらいでしょうか。練習ではそれにプラスアルファの負荷で15秒を限度にインターバルトレーニング。15秒15秒では少し休憩が多いのかもしれません。すると10秒10秒ぐらいで目一杯追い込む方がより実践的かも。そこに、どうやって気持ちを込めるかが今の選手の課題じゃないかなと。ラリー数は昔よりも少なくなっているのかなというのが体感的な感想ですが、実際の数字については凄く気になります。6歳児からのコーチングQ&A」を読んでみた。見ていないです増税前に買ったストリング、ストック使い切った楽天Links一生部活宣言【おやじのバドミントン練習日記】Flashscoreことバド。