50歳・早期退職・のんびり楽しい暮らしスマートフォン用の表示で見る50歳・早期退職・のんびり楽しい暮らし50歳で28年勤めた会社を辞めました。会社を辞めるまでのこと、辞めたあとの日々を語ります。数年前の自分だったら考えられないのですが、、、少し体重を増やしたくて悩んでいます。(この記事に記載された、体型、体重は、自分に対する個人的な考えです。医学的な根拠はありませんし、他の方を中傷する意図もございません。私は身長が165.9cmです。終わった頃で、58kgくらいありました。大学に入学した頃の写真を見ると、顔はまん丸を通り越して、パンパンでした(苦笑)。その後、サークルで運動をしていたことや、一人暮らしの貧しい食生活(笑)で自然と体重が減って、50〜53kgくらいをずっと推移していました。飲み会、ジャンクフード、お菓子など、今思うとかなり偏っていて心配な食生活でしたが、運動のおかげなのか、若さゆえの新陳代謝なのか、まったく太らなかったので、自分は食べても太らない体質なのかと勘違いしていました。会社に入ったあと運動をぱったりやめてしまったら、また少し太りだしたのですが、適当な食事制限でなんとか体重はキープしていました。40歳を過ぎたあたりから維持が難しくなり、2012年、45歳で56.7kgという、過去最高に近づく体重となりました。このままではやばいと思い、当時流行っていた「糖質制限」を始めました。糖質制限を始めた時、私は自炊はしておらず、朝、昼はコンビニ、夜は外食でした。制限できるのは、パン、ご飯、麺などの主食を抜くことくらい。それ以外は、お腹いっぱい食べていたし、飲み会も参加していました。その効果は絶大で、始めた当初56.7kgだった体重が、3ヶ月後には53.5kg、1年後には52kg前後まで落ちました。そのあとは、食べたいと思った時にはパン、ご飯なども食べるようになりました。体重が少し増えてきたら、少し制限すれば元に戻る。この体重で推移していました、2018年3月までは。ブログを始めた頃にこんな記事を書いているのですが、会社を辞めたら、、、なぜか体重が落ちました。www.aoitori50.comこの後もじわじわ減っていたのですが、今週、謎の体調不良で寝込んだ時に1日絶食をしたらまた体重が減ってしまい、、、一瞬47kgになってしまったんです。(今は少し戻って48kg)私の理想体重50kgを目指して歳をとってきたら、顔は少し丸い方が良いかなあと思っています。優しくて穏やかな印象になる気がして。肉がなくなると、ほうれい線や目の下のクマも目立つような気もするし。今の体重は自分にとっては少し減り過ぎ。たかが2〜3kgの話なのですが、、、なぜか戻すことができない(苦笑)体重2〜3kgを減らすのって結構大変ですが、増やすのがこんなに大変だと思ったのは初めてです。そんなわけで、短絡的ですがおやつを大々的に解禁することに。今日1日でこれだけ仕入れてきました(笑)大好きな小麦粉系統のお菓子。毎日楽しみながらいただきたいと思います。今日幸せだったこと、楽しかったこと久しぶりに食べたサーターアンダギーがとっても美味しかった。今後もピラティス教室を継続。安かった!ピラティス用のパンツを新調。(数ヶ月ぶりに買った洋服!)ユニクロで気に入ったものが見つかってよかった。Tumblr関連記事2019-03-03笑顔が幸福と健康を招く:鏡を見たら笑ってみる笑顔は確実に効果があると思います。京都の龍安寺は石庭が有名ですが、庭と反対側にあるつくばいに...2019-02-09生活費のダウンサイジング(7)スマホのプラン変更で一人年間25,000円の削減auのiPhone7を使っています。端末変更から2年過ぎたら、料金が...2019-01-31体重が減った理由:偶然の12時間ダイエット効果かもしれない体重が減った理由がわからずちょっと心配もあったのですが、、...2019-01-19目標を明確にしておくと情報のキャッチ力と判断力があがる:ピラティスを始められました「今年の目標」をマンダラートで明確にしておいたおかげで、ピ...ブログランキングに参加しています。応援していただけると励みになります。はてなブログPro夫婦二人暮らしの50代女性。自分らしい生き方を探しています。(26)月別アーカイブにほんブログ村リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro検索はてなブログをはじめよう!aoitori50さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。