歯列矯正中の私が辿り着いた、虫歯を絶対に防ぐ歯磨きの方法を伝授!矯正治療がスムーズに進むかに大きく関わってくるのが、毎日の歯磨き!今回は、アラサー矯正中の筆者が試行錯誤して編み出した矯正中の歯磨きの方法と、おすすめのフロス・歯ブラシを併せて紹介します。電動歯ブラシ(ソニッケアー)で全体的に磨く舌ブラシで口臭の元を除去する朝は時間もないですし、寝起きでボーっとしていても持っているだけで歯磨きができる、電動歯ブラシに頼ります。普通歯ブラシで全体的に磨く矯正用フロスを使う。「矯正用」なのが重要!お昼時は学校や会社での歯磨きになることが多いと思うので、外に置いておける普通の歯ブラシで全体を磨いた後、フロスをするようにしています。Chloeなるべく短時間で大部分の汚れが取れるようにするのが目標。試した中でも一番小回りが効き、磨きやすかったのがコレ。ライオンさんのクリニカアドバンテージハブラシです。この、超コンパクト、4列のもの。しなり具合といい、ブラシの形状といい、最高です。おすすめのフロスや歯磨きグッズを一挙紹介!【大人の矯正ブログ3か月目】もうこれがないと私の歯磨きは成り立たないというぐらいお世話になっております。Stifferまた、番外編として、急な会食やデート等、一番時間がない時におすすめしたいのがこれ、パナソニックのポケットドルツです!お値段も抑えめなので、一本持っていると便利。見た目にも歯ブラシに見えなくて可愛いのでおススメです。私も愛用しているのですが、キャップがなくなってしまいました・・あとは、本当に時間がない!!!でも食べかすのついた歯なんて絶対に見せられない!!と言う時に最終手段としてお世話になっているのがコレ、太めの歯間ブラシ。私はどうしても歯磨きができないような場合にこれだけで済ますようにしています。重要な夜の歯磨き!ここに持てるすべてを総動員して完璧な歯磨きを目指します。虫歯菌が最も活発になる就寝時に綺麗なクリーニングできているかが重要。私が色々と試行錯誤して歯医者さんに褒められるような歯磨きができるようになったのが、この手順。所要時間は慣れると20分程度です。1番で普通歯ブラシを使い、ある程度まできれいにすることを目標にしています。2番、ブラケットの周りは食べかすが残りやすく、子供なんかは矯正が終わってブラケットを取ったら四角く黒い虫歯になっていることもあるそう・・ということでこれにはピンポイントで力がかけられるタフトブラシがバッチリ。3番の歯間ブラシ、お昼使ってたものです。これが結構重要で、最初はこれはやってなかったんですが、ワイヤーの下の歯垢が溜まっていると言われまして・・大ショックで導入。ワイヤーの下は死角なのでワンタフトブラシが届かないんですよ。フロスとはまた違う用途です。4番、5番のフロスは二種類を使用。前述の矯正用フロスと通常の糸のものです。糸のタイプは一番使いやすく、細かいところまで取りやすいのでおすすめ。最後は朝の電動歯ブラシで仕上げをしつつ、フッ素を塗ります!めちゃくちゃ重要!どんなに頑張ってもどうしても残ってしまう汚れが虫歯になるのを防いでくれます。私はコンクールを使ってます。Count矯正中の歯磨きまとめいかがでしたか?大変そうに見えますが、いろいろと試行錯誤を繰り返し、なるべく効率的に、しっかり食べかすを取り除く手順になっているので、是非トライしてみてください!Chloe習慣化すれば余裕!最後までお読みくださりありがとうございました。矯正を始める時の歯医者の選び方。Linkアメリカ生活の貯蓄術アメリカの普通預金で金利1.75%!>>ブログ記事を読むオンラインで買い物する度にキャッシュバック。Gold(アメックスゴールド)が断トツおすすめ。クロエニューヨーク在住。在米歴は10年ほど、元米系IBDバンカーの現兼業主婦+自称イラストレーター。イラストはChloeのInstagramでやってます。>>詳しい自己紹介を読むSNSでブログをフォロー!人気記事アメリカのスキンケアはコレ一筋!おすすめ化粧水と保湿クリームまとめアメリカのおすすめシャンプーは絶対これ!人気定番シャンプーまとめ【保存版】アメリカ在住なら今すぐやるべき、歯列矯正!留学・駐在の人は今がチャンス。ニューヨークの日系ヘアサロンはここ一択。