チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。ご本人から連絡をいただきました。メールですこんばんは。仕事だったので遅くなりすみません会社の風呂(これは必ず)ねるまえに(たまに)10回を三セットやりましたただ大晦日あたりが体重のマックスだと思うし、写真の角度がよいのかも?来月はあまり変化はないかもしれませんよ?-----------------------------ということでした。これで、呼吸法だけしかしなかったことがわかりましたね。変化をしたということにもなります。不思議ではないですよね。呼吸法だけで5キロ体重を落としたんですからね。その代わり、いつでも、どこでも、丹田を意識した深い呼吸をしてたみたいですけどね。チベット体操を取り入れて欲しいのですが、どうしても難しいようなら、呼吸法だけでの変化も知りたいので、しっかりと深い呼吸をお続け下さいね。その5この記事へのコメントえのきちこんばんは!!お風呂に入ってこの呼吸をすると驚くほど汗かきます。アドバイス、ありがとうございます。興味がある方は、お試し下さいね。実は私はお風呂の中ではしたことがないんです。いうよりも、寝てしまっている場合が多いんです(笑)。目が覚めたら、指先がシワシワになってたりします。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。