皆様、体調を崩されないように気をつけて下さいね。甘いものを欲しくなってしまいます😅ダイエットしたくても、甘いものの誘惑にはなかなか勝てません。干し芋にはダイエット中にたくさん摂取しておきたいビタミンB群が豊富に含まれています。ビタミンB1とB2は、脂肪を燃焼し、脂肪の蓄積を防ぐ働きがあるそうですよ!サツマイモと比べ、干し芋に含まれるビタミンB1の量は約1.7倍、ビタミンB2の量は約2.7倍です!あと、干し芋にはむくみの原因となる老廃物を体外に排出する働きを持つ「カリウム」を豊富に含んでいます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。