@3tmeblog)です^^いろんな健康法がありますけど、話題のオクラ水を知っていますか?スーパーに行けば、簡単に買える食品です。これを水に浸しておくだけで、秘密のオクラ水が出来上がるというんです。そこで、この記事でも、わたしが作ったオクラ水をご紹介します。気になるオクラ水の効果オクラ水のまとめオクラ水の作り方オクラ水を作るのに必要な材料は、オクラと水だけです。オクラは、作る分用意しますけど、日持ちしないので、5,6本もあれば大丈夫です。生のオクラで作りますから、よく洗ってください。日本産のオクラなら心配ないでしょうけど、外国産のオクラもあります。水でしっかり表面を洗い流すようにしてください。わたしは、心配なので、塩水に酢を入れて数分間洗ったオクラをつけておきます。ザーって水で流してOKです。オクラのへたを切り取り、反対側も切り落とします。他の人はへただけのようですけど、反対側も切ることで、中の水溶性食物繊維が出やすいと思います。それを、容器に入れて水がオクラにかぶるぐらいに注ぎます。わたしの場合は、これに蓋をするだけの簡単なものです。これを8時間以上ぐらい放置するだけで、オクラ水が出来上がります。わたしは、1回に全部飲むようにしています。新鮮な方が成分もいいと思いますし、体にもいいかな?という感じだからですね。オクラ水の飲み方8時間ほど水に浸したオクラ水をそのまま飲むだけです。オクラにはネバネバが出てきますけど、それも吸っちゃいます。そこがかなりいい成分がいっぱいらしいです。わたしは、朝起きて朝ごはんの前に飲みます。晩ごはんの前に、夕方1杯飲んでいます。即効性はなさそうなので、毎日習慣として飲むようにしています。残ったオクラですけど、わたしは捨てています。オクラにも栄養があるし、もったいないって他の人は食べるようですけど。オクラ水を作るのに2度はだめです。一度オクラ水を作ると、オクラが固くなります。それで、わたしは捨てているんです。刻んで、お料理に使うならいいでしょうけど、茹でて美味しくいただくオクラではぜんぜん味が落ちました。それで、もったいないんですけど、食べていないです。気になるオクラ水の効果オクラにはいろんな効果が期待できるようです。医療現場で実践されている実績からすると、高血圧や糖尿病も改善された例があるようです。腰痛や膝痛の緩和も見られたようです。意外なのはアトピーも改善があったらしいです。これらは、血流の改善からおこる症状の緩和のようです。飲み続けることが大切ですね。オクラ水のまとめありふれた食材のちょっとした工夫で、健康法が手に入るなんてスゴイと思いませんか?実際、わたしも野菜不足からオクラを茹でて食べていました。それ自体は美味しいんですけど、やはり毎日となると飽きちゃいます。そんなときに知ったのが、オクラ水です。手間いらずの健康食品で、いつでも用意しておけます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。当ブログを訪問していただきありがとうございます^^私はタイのバンコクで長期滞在を6年続ける50代の元・日本語教師です。2014年に中国からバンコクに来ました。超長距離の移動が多い中国大陸からふらりと舞い降りました(涙)現在は、まったり生活をエンジョイしながら、アフィリエイトなどの活動もしています。ちなみに、当ブログも、アフィリエイトも視野に頻繁に更新しています。私の信念は「アフィリエイトで苦労する人を少しでも減らしたい!海外で自分を取り戻すための方法をできるだけ多くの人に広めたい!」ということです。当ブログでは、わたしが苦労したことや挫折・失敗した経験をもとに、アフィリエイトで成功できるやり方や海外生活の様子をシェアしていきます!詳しいプロフィールはこちら>>スカイプ無料相談(最大30分)プレゼント!今日も、当ブログにお越しいただきありがとうございます。2019年わたしも、バンコク在住6年になります。ブログだけでは、なかなか伝わらない部分もあるかと思います。アフィリエイト、転職などいろいろともっと知りたい方もいるかと思います。年齢的に、健康面の話も多かったです。そこで、なにかこれは!って、お聞きになりたい方にわたしから、プレゼントをご用意しました。最大、30分間の無料スカイプ相談!ご興味のある方、ご予約されたい方は、次のページからお願いします。アフィリエイト、転職などについて、ご相談を承ります。アフィリエイトや副業、タイで働きたいなどの経済に意欲のある方は、オススメの無料動画視聴した場合、スカイプ相談時間を2倍の最大60分に延ばします^^ご相談の際に、無料動画の内容についてのご感想をちょっとお伺いしますので、よろしくおねがいします。【FX135】2020年2月21日の相場予想とデモトレードの結果2020.02.22【FX134】2020年2月20の相場予想とデモトレードの結果2020.02.21【FX133】デモトレードで初の50PIPS獲得!いくぞ相場予想2020.02.20【FX132】2020年2月18日の相場予想とデモトレードの結果2020.02.19【FX131】2020年2月17日の相場予想とデモトレードの結果2020.02.183丁目の人のプロフィール3丁目の人はじめまして、管理人【3丁目の人】です。当ブログを訪問していただきありがとうございます^^私はタイのバンコクで長期滞在を6年続ける50代の元・日本語教師です。2014年に中国からバンコクに来ました。超長距離の移動が多い中国大陸からふらりと舞い降りました(涙)現在は、まったり生活をエンジョイしながら、アフィリエイトなどの活動もしています。ちなみに、当ブログも、アフィリエイトも視野に頻繁に更新しています。私の信念は「アフィリエイトで苦労する人を少しでも減らしたい!海外で自分を取り戻すための方法をできるだけ多くの人に広めたい!」ということです。当ブログを訪問していただきありがとうございます^^私はタイのバンコクで長期滞在を6年続ける50代の元・日本語教師です。2014年に中国からバンコクに来ました。超長距離の移動が多い中国大陸からふらりと舞い降りました(涙)現在は、まったり生活をエンジョイしながら、アフィリエイトなどの活動もしています。ちなみに、当ブログも、アフィリエイトも視野に頻繁に更新しています。私の信念は「アフィリエイトで苦労する人を少しでも減らしたい!海外で自分を取り戻すための方法をできるだけ多くの人に広めたい!」ということです。当ブログでは、わたしが苦労したことや挫折・失敗した経験をもとに、アフィリエイトで成功できるやり方や海外生活の様子をシェアしていきます!詳しいプロフィールはこちら>>スカイプ無料相談(最大30分)プレゼント!今日も、当ブログにお越しいただきありがとうございます。2019年わたしも、バンコク在住6年になります。ブログだけでは、なかなか伝わらない部分もあるかと思います。アフィリエイト、転職などいろいろともっと知りたい方もいるかと思います。年齢的に、健康面の話も多かったです。そこで、なにかこれは!って、お聞きになりたい方にわたしから、プレゼントをご用意しました。最大、30分間の無料スカイプ相談!ご興味のある方、ご予約されたい方は、次のページからお願いします。(2)スポンサーリンク。