健康経営プランみなさんこんにちは!ayanoha認定講師ayanohaYOGAプラクティショナーの中田喜香(Yoshika)です!朝から“蝉の大合唱”!!まさに、夏本番!...といった感じですね!暑さに負けず“夏”を全うしたいものです。この記事vol3ということで、シリーズ最後の記事となります。大城綾がご提供したヨガとヨガを受けたあとの皆さんのご感想やちょっとしたハプニングなどを綴らせていただきます。農業でからだを使う仕事ということもあってか、事前カウンセリングで、腰痛を訴える方がたくさんいらっしゃいました。腰の痛みはやがて背中の痛み、肩凝り、頭痛なども引き起こします。からだの筋肉はすべて繋がっているからです。神経やリンパ、そういった繊細なものもからだじゅうを巡っています。vol2で『からだは小さな宇宙』と言いました。私たちのからだは各臓器や血液、筋肉、神経といったものが個々の役割を全うすることで、からだ全体のバランスを保ってくれて健康でいられます。腰の痛みが生じると他のところに痛みが生じてきたり、そして気持ちも内向的になってきます。毎日仕事で使うからだにはやはりケアを...☆ヨガではayanohaメソッドである『ゆるめる→鍛える→中心に戻る』のなかで、ゆるめるを重点的に行いました。1仙骨調整2骨盤調整4マユリアーサナ3太陽の呼吸4ヴィラバードラーサナ含む立ちポーズ2つ5ジャヌシールシャーサナ含む中心に戻るポーズ3つ6アパジャパ呼吸法7ボディスキャンしてからシャバーサナみなさん最初真剣な顔つきでしたが、徐々に徐々にゆるんでいき、終えたときはとろーんとゆるんだ顔つきでした。ご感想をいただきましたが、なにより私たちの方が服部農園さんのあたたかさに癒され、学びをたくさんいただきました。ありがとうございます。ヨガマットをおろしていただくという。トホホ良かったです、そのまま乗せたまま高速入らず...と、そんな感じでayanohaYOGAを提供するこちら側もゆるまってしまうんですよ。本当に貴重な機会をありがとうございました。熱くayanohaについて、人生について語りましょう!!!笑あ、恵良さぁ~ん、わたしの名前はよしかですよ。恵良さん、幾度と私の名前を間違えていまして...「ひろかさん」「きよかさん」...もはやなんと言われたかよく覚えていないくらいです。笑でもすごく情熱的で素敵な方でした!今回の出会いに感謝致します。お会いできる日を楽しみにしております。ゆるみ楽しんでくださいませ。代表Ayari✼2020年2月4日ご希望日時を第三希望までご希望ください。ayanoha研究所講師2020年2月4日ご希望日時を第三希望までご希望ください。《ご予約が満員となりました。現在、キャンセル待ちにて承っております。20代はじめに「人間にとっての自然とは何か」を探求するために武の道に入り古希を超える甲野善紀先生。