1レッスン960円~、駅徒歩1分で継続性抜群!どなたでも気軽に参加出来るヨガスタジオです。身体のこと自分は身体が硬いからヨガなんて出来ない、そう思っている人は多いです。硬い自分の身体が柔らかくなるわけがないと思い込んでしまっていると、ヨガやストレッチに苦手意識を持ってしまい、ますます身体が硬くなるという悪循環を生んでしまいます。生まれながらにして身体が硬い人なんてほぼいません。みんな子供の頃は柔軟性に優れた身体をしています。そこから運動した後のケア不足や生活習慣によって身体が硬くなっていくのです。身体が悪いわけではありません。あなたの行動に身体が反応・順応しようとした結果硬くなったと考えることが出来ます。身体はあなたに合わせようと変化してくれるとても優秀なヤツなのです。柔らかくしたいのであれば、身体にメッセージを与え続けることが必要です。ヨガやストレッチを毎日続けることで、「あれ?柔らかくした方がいいの?」と身体・脳に思わせなければいけません。ほとんどの方が毎日身体に送っているのは「硬くしとこう」というメッセージです。このメッセージを「柔らかくいこう」に変えてあげる事が必要です!身体はあなたを硬くすることも出来れば、柔らかくすることも出来るのですから。汗からは毒素はほとんど出ないということが科...記事を読むレッスン前後で身体の柔軟性を比べてみました!最近、数名のメンバーさんにお願いしてレッスン前後で前屈の写真を撮らせてもらいました。猿丸しまこさんのサウンドヒーリングを受けに心光寺さんに行ってきました。クリスタルボウルの音に驚きでした...記事を読む並盛ご飯は角砂糖31個分!ヨガで血糖値コントロールをしよう!最新のTarzanは血糖値特集です。高血糖でも低血糖でも良くないので、ちゃんと正常値にコントロールすることが大切みたいです。僕は大台ケ原に行って御来光を拝んできました。呼吸を止められるか?という企画をやっていました。楽しい時期とそうじゃない時があります。身体の変化が感じられる時は楽しい。