18-06-01自治体の普及制度を賢く利用ブログ:18-06-01太っている人には、ある共通点があるみたいです。便利な道具が増えました。楽なほうへと偏ってしまう...そして、気がつけば「体を動かさない習慣」が当たり前になっています。人によっては、歩いていけるコンビニさえも、バイクや自転車を使う人がいるというのですから驚きです。体を動かさない生活習慣こそ、真の原因だと思います。如実に体形に表れているのでは?かくいうあたくしもそうだったんですが...シェイプアップをしているみなさんはいかがでしょうか?便利な道具に囲まれている生活のため、いつの間にか「体を動かさない習慣」が当たり前になっていませんか。シェイプアップで変えるべきなのは「食生活」だけではなく「トレーニング習慣」もなんですよね。積極的に体を動かす習慣へと変えましょう!例えば...階段を使うのを当たり前にしてみましょう。ひとつ上の階や下の階くらいであれば、階段を使うようにします。ショッピングに行くときには「自動車」ではなく「自転車」を使います。すれば、体を動かす機会が増えますね。散歩をしながらショッピングをするのを習慣にします。