前回、大きい顔の原因である『表情筋のゆがみやクセ』は自分で作っている!という衝撃的なお話しをさせて頂きました。⇒コチラの記事ですね~今回は、自分の表情筋には、クセやゆがみがあるのか分からない!!という方のために、表情筋のクセ・ゆがみのチェック方法&改善方法をお教えします。小顔矯正・たるみ矯正の料金&キャンペーン表情筋とは?表情筋とは、顔の目や口、鼻などを動かす筋肉で、その種類30以上!この筋肉が相互的に働きあって、複雑な表情を作り出したり、まばたき、食べる、飲む、話すなどのさまざまな運動にも関わっています。実は私たちが生活の中で使っている表情筋は、全体のたった20%~30%と言われています。表情筋が使われなくなると、硬くなったり衰えたりし、シワやたるみの原因になります。硬くなった表情筋はクセがつきやすく、より強固なゆがみになってしまいます。普段から、体を鍛えるように表情筋も意識をして鍛えればゆがみのない、若々しくきれいな肌を保てます。※顔全体がうつる鏡を準備し、表情筋の動きを観察しましょう!1.『う』の口の形をして、左右にゆっくり大きく動かして下さい。その時左右同じであればOKですが、片方が動かしにくい、動きが悪いようなら動きのいい方の筋肉をよく使っているクセがあるということです。2.口を閉じたまま、左右ゆっくり口角を上げたとき左右同じならOKですが、片方が上げづらい、上がらないようなら、上がりづらい方の筋肉を使ってないクセがあるということです。3.目を大きく開けたとき左右の眉毛が同じ動き、高さであればOKですが、片方が動かしづらいや、眉の高さが違ていればくせがあります。✥表情筋トレーニングをしよう!✥おでこのシワ予防・解消1.あごを引いておでこに思いっきりシワをつくります。10秒キープ2.今度はおでこのシワを伸ばします。10秒キープ※2セットします!目尻のシワ予防・解消1.目をギューッと力一杯つむってください。10秒キープ2.今度はぱっちり目を思い切り開きます。10秒キープ※2セットします頬のたるみの予防・解消1.口をとがらせ、ひょっとこのように右へ寄せます。10秒キープ2.次は反対の左に寄せます。10秒キープ※2セットします二重あごの予防・解消1.顔をゆっくりと上に向け、限界まで真上を見上げます。2.舌をゆっくりと真上に向かって伸ばします。5秒間キープ※3セットします❖もっと本格的に表情筋トレーニングを身につけたい!という方はコチラ!いかがでしたか?慣れてくれば、表情筋トレーニングはTVを観ながら、お風呂で湯船につかりながら、本を読みながら...と簡単にできます。°)✧˖°オホッ!小顔矯正・たるみ矯正の料金&キャンペーンプレジャーズの小顔矯正は、お客様の肌状態やご要望に合わせて、しっかり効果を実感して頂き満足して頂くために、3種類の小顔矯正コースをご用意しております。それぞれコース名(❖のついている文字)をクリックして頂けますと、コースの詳細ページに移ります。❖小顔矯正ベーシック❖小顔矯正30min❖小顔矯正スリム&リフトお顔に脂肪がつきやすい❝顔だけぽっちゃりさん❞や目の下のたるみをはじめ、フェイスラインのたるみ、頬のたるみ法令線でお悩みの方は、小顔矯正スリム&リフトがお勧めです。小顔矯正師の松浦秀美です。プレジャーズを新宿に開業。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。骨/頭蓋骨について鼻ブログランキングを見るブログランキングに参加しております。よろしければポチッとお願いします。