コピー2019.04.27この記事は2019年4月27日のトレーニング記録です。こんにちは、べーやんです。この日からゴールデンウィークで10連休です。初日は平成最後のティファニー練に参加してきました。先週のティファニー練は全くダメでショックを受けていたので、今回は良い方向へ向かってくれていることを期待しながらの参加です。この日も先週同様に4組に分かれてのスタートです。先週あまりにもダメだったので、上から3番目のパックで走らせていただきました。メンバーを見ると上の組で走れるメンバーばかりだったので、あまり優しくなさそうだなと想定。以下、レース展開です。1周目、しっかりとみんなローテに参加して心地よいしんどさ。鳥谷池で後発組に追いつかれ数人に抜かれる。前2名との差を埋めたかったが、路面ウェットのため下りは慎重に。誰も先頭に出てくれなくて下りで無駄足使う。2周目、信号ストップで2名の後発組に追いつく。水鳥の下りで最後発組に追い抜かれ、集団密集。危ないから後ろでヒラヒラしていると何気にインターバルしんどい。千切れますかを越えてから集団分裂し、後ろのパックに取り残される。3周目、すでに結構疲れていて、終始ほとんど前に出られず。最後の鳥谷池は出し切るつもりで踏む。カテゴリ1位は取れたけど、後半ほとんど前に出ていないのでゴールは譲ってフィニッシュ。1周目はともかく、2周目、3周目は特に見せ場がなく無難に完走しただけでした。先週は集団で完走すらできなかったので、それを考えると大きな進歩だと思います。持久力があまり戻っていない感じがしましたが、意外と瞬間のパワーは出ていたような感じなので良かったかもしれません。IF0.971時間少し走って105TSSでした。なんて効率のいい練習会なんでしょう!編集後記4月に入って下がり続けた調子も底打ちした感じですね。1本ロングライドをしたことで、身体が良い方向へ反応してくれました。ここからが本番で、調子が上向いてくれたら良いですが...。10連休なので走り込みたいのですが、引っ越しの片づけや家族サービス、実家に帰ったりとすることが盛りだくさんです。通常通り仕事があった方が生活のリズムが出るので過ごしやすいと思うのは僕だけではないはずです。花背峠(表と裏)こんにちは、べーやんです。伊吹山ドライブウェイヒルクライム対策で花背峠を登ってきました。先週も花背峠を登ったので、2週連続です。昨年も伊吹山対策で花背峠リピートをして、その時は4本花背峠(表)を登っていました。復調の兆しこの記事は2019年4月25日のトレーニング記録です。こんにちは、べーやんです。この日は通院などがあったので、会社はお休み。予定より早く帰って来られたので、大正池を登ってきました。24分05秒こんにちは、べーやんです。今日は花背峠へ2週間ぶりの実走行に行ってきました。最近は本当にZwiftばかりですから「たまには外を走って感覚を確認しに行かなくてはいけないな」と思いまして。今日は天気予報によると結構...Zwift【夜練Zwift】SST20分走1本こんにちは、べーやんです。この記事は2019年5月14日のトレーニング記録です。Zwiftを登る予定でZwiftをスタートです。StravaTop10入りこの記事は2019年5月2日のトレーニング記録です。こんにちは、べーやんです。ゴールデンウィークなので神戸の実家に帰省。父と母のもとに子どもを連れて行くという重要なミッションがあり、その合間に六甲山を登ってきました。44分41秒こんにちは、べーやんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Zwiftのタイム比較2019.06.142019.06.17カテゴリートレーニング36Zwift18ソロ練10チーム練4練習会5ヒルクライム3ヒルクライム・パワーデータ3レース2富士ヒルクライム4月間走行記録まとめ2未分類1機材1自己紹介1アーカイブ2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月タイトルとURLをコピーしました。