頭頂部が薄いと人の目が気になって外出が嫌になることがありますよね。50代女性の薄毛の主な原因は加齢ですが頭頂部の薄毛は適切なケアをすれば改善できる可能性が高いといわれています。女性特有の薄毛の原因と髪を増やす7つの方法を紹介します。自分にあった方法で薄毛対策をしていきましょう。女性用育毛剤の体験談50代女性に多い頭頂部の薄毛!原因は?・頭頂部にボリュームがなくなった・髪の分け目が薄くみえる・髪の毛自体が細くなってきた50代女性の多くがこのような薄毛の症状を実感しているといわれています。女性の薄毛はゆっくりと進行するので毎日見ているはずなのに変化に気づけないことが多いです。気がついたら薄くなっていた、あるいは家族に指摘されたというケースは少なくありません。原因はいろいろありますが50代の場合加齢による女性ホルモンの減少が薄毛の主な原因です。偏った食生活や睡眠不足など生活習慣の乱れやストレスも抜け毛、薄毛の原因となります。更年期の薄毛についてはコチラの記事に書いています。髪を増やす7つの方法!大事なのは食事、睡眠、運動など基本的な生活習慣と正しいヘアケア・頭皮ケアです。栄養をバランスよく摂ることが大切です。タンパク質、ビタミン、ミネラルを多く含む食品を意識して摂るようにしましょう。女性の薄毛は食事で予防・対策!髪にいい食べ物は?とはいえ、髪に必要な栄養素を毎日の食事で摂り続けるのはむずかしいものです。不足分の栄養素はサプリメントで補うとよいでしょう。夜10時から2時に眠ることが肌に良いという話をきいたことはありませんか?これは肌のターンオーバーを促す「成長ホルモン」の分泌が盛んになるのがこの時間帯だからです。この成長ホルモンは髪の育成にも深くかかわっています。成長ホルモンが分泌されると髪を作るタンパク質の合成が行われ、日中に受けたダメージを修復する細胞分裂が促進されます。成長ホルモンは寝ている間に多く分泌されます。睡眠時間や睡眠の質を改善することは薄毛対策に効果があるといわれるのです。適度な運動は体全体の血行促進につながり頭皮の血行も改善されます。4ストレス対策ストレスは薄毛の原因のひとつです。ストレスをなくすることは不可能なのでストレス解消のためにリラックスする時間を増やしましょう。頭皮は髪の毛があるから日焼けしないでしょ?と油断してはいけません。頭頂部の地肌が見えるということは、頭皮が日焼けしやすいということです。髪の分け目も地肌の露出が多い部分なので、日焼けには注意しましょう。夏の強烈な紫外線にさらされたダメージが、秋に抜け毛の増加という結果となって現れてきます。日傘や帽子は必需品といえるでしょう。6頭皮マッサージ頭皮ケア、血行改善に頭皮マッサージを毎日の習慣に取り入れましょう。7ウィッグ手軽にボリュームアップできてスタイリングしやすいのがメリットです。・生活習慣の見直しは効果が実感できるまで時間がかかる・ウィッグは値段が高いしバレる危険性もあるというデメリットがあります。◆育毛剤のメリット1自宅で薄毛対策が手軽にできる2増毛より価格が安い3医薬部外品のため副作用がほとんどない◆育毛剤を選ぶポイント薄毛を改善するには頭皮マッサージを行うときに育毛剤を使用すると高い効果が期待できます。いえ、育毛剤はたくさんの商品があるのでどれを選べばよいか迷ってしまいますよね。・続けやすい価格であること・有効成分が配合されていること・安全であることこの3点が育毛剤選びのポイントです。女性用育毛剤であることも重要です。理由は男性と女性では薄毛の原因が違うから。更年期の薄毛は女性ホルモンが減少することが主な原因です。違い】医薬部外品の育毛剤が選ばれる理由は?返金保証付きの育毛剤を選ぶ次に大切なのは返金保証が付いた商品であることです。育毛剤が自分に合うかどうか、使い心地はどうかといったことは実際に試してみないと分かりません。その点、返金保証が付いた女性用育毛剤ならダメだった場合はお金が戻ってくるので損をすることはありません。返金保証の期間が長いものなら安心してじっくりと使うことができます。気軽に相談できる最後にサポートが充実していること。ヘアサイクルの関係で育毛剤の効果を実感するまでには時間がかかります。関連記事ヘアサイクルの乱れが女性の薄毛の原因!ヘアサイクルを正常に戻す方法は?なかなか効果が感じられないと不安になることもありますよね。気軽に相談して不安を解消できれば安心して続けられます。私の場合、育毛剤を使う前は頭頂部と髪の分け目が目立つのが悩みです。頭頂部も薄くて地肌が透けて見える状態でした。「部分ウィッグ購入したほうがいいのかな?」なんて思っていたのですが。思いきってテレビCMや雑誌などで見かけることが多い育毛剤を試してみることにしました。トライアルセットやお試しなど6つの育毛剤を使ってみました。その結果、はじめて使う育毛剤はマイナチュレがオススメだと個人的には思っています。・6ヶ月の返金保証付き・メールや電話で気軽に相談できるつまり、上記で紹介した育毛剤の選び方ポイントをすべてクリアしているんです!現在もマイナチュレを使い続けています。髪の分け目が目立つことがなくなったので試してみて本当に良かったと思っています。ウィッグの必要もなくなってエレベーターやエスカレーターで後ろに人がいても気にならなくなりました♪マイナチュレ公式サイトへ体験談はコチラの記事に書いています。方ポイントは3つ!人気の育毛剤と体験談!敏感肌・乾燥肌など頭皮トラブルやダメージが増える50代。デリケートな頭皮のために育毛剤は女性専用を選びましょう。...白髪染めと女性用育毛剤は併用しても大丈夫?色落ちしない育毛剤は?40~50代は白髪だけでなく薄毛の悩みも増えてくる年代ですね。...マイナチュレで薄毛対策!気になるレビューや口コミは?マイナチュレは乾燥肌・敏感肌でも安心して使える無添加処方にこだわった女性専用の育毛剤です。本当に効果があるの?と気になる方にレビューや口コミ、ノーリスクで試すことができる方法を紹介します。...「びまん性脱毛症」は女性特有の薄毛の症状!原因と対策は?更年期以降は髪のボリューム不足を感じたり頭頂部や分け目の地肌が透けて目立つ悩みを持つ人が多くなります。したらそれは女性特有の「びまん性脱毛症」かもしれません。評判のマイナチュレ育毛剤を実際に使い始めて3年が経ち、現在も使い続けています。2週間後、2ヶ月後、3ヶ月後、4ヶ月後、1年後の変化と実感できた効果、使用感をまとめてみました。2007年11月ブログランキングにほんブログ村プロフィールこんにちは!当ブログの管理人、紅子(60代・主婦)です。たるみやシミなどの肌悩み、抜け毛・薄毛の髪悩み、肩こり・腰痛に老眼...と更年期以降、次々にあらわれる身体の不調。改善するために調べたこと、試して効果があった商品などを紹介しています。