時間ですよ!日々の生活の中で疑問に思ったことや、興味のある様々な事柄を解決していきます。夏が過ぎると汗をかく機会も減ってくる。満員電車の中も、夏場の嫌な汗から解放されるので気になる臭いからも解放されると・・・・・・思いきや意外に何処からともなく漂ってくる、あの古本のような独特の嫌な臭いそう!加齢臭が鼻先をかすめることはありませんか!汗が気になる夏よりも、意外なことに秋の方が加齢臭が目立つようになるんです!涼しくなって、汗が少なる秋から冬にかけてのこの時期が実は一年の中で一番安心できない注意すべき季節である、秋の加齢臭なのです。この秋の加齢臭に一番効果があるのが汗腺トレーニングです。お風呂場で簡単にできますからぜひお試しください。スポンサーリンク加齢臭の対策に汗を出す汗腺トレーニングが重要な理由はまず加齢臭対策として効果が即期待できるのは、石鹸やデオドラントのスプレーなどです。体から出る臭いを分解して無臭になる効果あるので、今すぐ臭いを消すにはデオドラントを使用するのはおすすめです。加齢臭の対策には石鹸やデオドラント以外でも効果がある方法があります。それが汗腺機能を高める「汗腺トレーニング」です。このトレーニングと石鹸やデオドラントを併用すれば加齢臭の悩みは消えるでしょう。この汗腺トレーニングとは体から汗を出すトレーニングです。秋の今の時期は汗腺機能が弱るので、夏に比べると汗の量は少なくなります。汗をかかなくなる原因として、オフィスの空調機能である夏のエアコンそれと運動不足になることで汗をかくことが減り、汗腺機能が衰えていくのです。汗腺機能の働きが悪くなる環境なので、汗の出にくい人たちが多いのが現状です。汗腺機能が弱まると汗が出にくくなるのですが、そもそも汗は水にちかくサラサラで臭いはほとんどありませんが、汗が出にくくなると老廃物や不純物をため込むため、ふだん出にくい汗が出ると一気に不快な加齢臭となって臭います。空調が効いているオフィスでは汗腺機能が弱まり、とくに夏の冷房は体の汗をかく機能が低下し、加齢臭やそれ以外の不快臭の元になります。この対策として効果が期待できるのが、ふだんからサラサラの汗がでる体にする、それが汗腺トレーニングです。汗腺トレーニングといっても難しいことではなく半身浴なので誰にでも簡単にできる、入浴時の方法です。●43~44度ぐらいのお湯をバスタブに張る●膝下と肘先を10~15分ほど浸す●お湯に水を足し、36~38度程度にする(お湯の高さはおへそぐらいまで)●10~20分ぐらいつ浸かる風呂から上がった後は、軽く水気や汗を体から拭き取ります。その後の汗は自然乾燥させて、その後に下着を身に付けるようにします。この汗腺トレーニングは手足肘先を温め交感神経を刺激しぬるま湯で高まった交感神経を沈め、副交感神経を優位にさせることにより体を癒し、高いリラックス効果を得ることができます。これを1週間以上続けると汗腺機能が高まり、サラサラの汗が出るようになる。入浴時に半身浴で行い、確実で簡単にできるのが汗腺トレーニングです。これを繰り返し行うことで体から汗を出やすくし加齢臭対策に効果があります。それでも念入りにニオイ対策を行うならば、加齢臭対策の石鹸やデオドラントを併用すればかなりの効果があるはずです。汗を溜めずに汗が出るようになれば、かなりの加齢臭の対策になると思います。スポンサーリンク加齢臭の原因となる成分と秋に臭うのはなぜ!加齢臭の原因となる臭いの元は、ノネナールという物質が原因です。一般的なイメージとしてこの成分は、汗の中に含まれてるような気がしますがこの加齢臭の原因物質であるノネナールは皮脂を分泌する皮脂腺の中に含まれています。皮脂に含まれている脂肪酸と過酸化脂質が結びつき分解・酸化されて生成されたものがノネナールです。このノネナールは年齢を重ねるごとに分泌量が多くなりその臭いは、古本・ろうそく・カメムシなどの臭いに例えられています。秋は汗が出にくくなリ、加齢臭が目立つようになるのです。夏はひんぱんに汗をかくためサラサラの汗ですが、秋は汗が出にくくなります。汗腺機能の働きが悪くなり、出る汗には老廃物が蓄積されているため臭うようになります。臭わないはずの汗が臭うのはこれが原因で秋になると出る疲労臭のことです。この秋の疲労臭は「第2の加齢臭」と言われています。この加齢臭はアンモニアの臭いがする不快な臭いです。加齢臭の対策に汗腺トレーニング以外ですることは!加齢臭の対策として汗腺トレーニングもぜひおすすめですが、それ以外でも食生活の改善や肝臓の機能を高めることもとても重要な事です。肝臓の機能を高めることが加齢臭に効果があるかというと健康な状態であれば、肝臓のオルニチン回路で血液中のアンモニアを無毒化できますが、疲労やストレスに食生活の影響や、加齢による肝機能の低下でオルニチン回路が働かず、血液によって運ばれたアンモニアが汗と一緒に放出されます。それが不快な臭いになる秋の加齢臭の原因にもなります。肝臓の機能が高まればアンモニアも無毒化され不快な臭いの改善に役立ちます。肝機能をアップしてオルニチン回路活を性化させるためには何をすれば良いか。それはオルニチンを多く含んだ食材を体に取り入れることが重要です。オルニチンといえばシジミやマグロ、チーズなどが多く含まれてますがこれからの鍋料理に欠かせないキノコ、えのきだけにはシジミに負けないくらいオルニチンが含まれてます。シジミ汁に鍋料理これからの季節には欠かせないものです。オルニチンを採ることによって加齢臭対策だけでなく、肝機能がアップされることによって良い健康状態が維持できるようになりますね。オルニチン回路だけでなく、肝臓のクエン酸回路の機能も高めることで汗と一緒に出る乳酸を分解してくれます。クエン酸は酢やレモン、梅干しなどの含まれてますから鍋料理の後で酢の物をとると、いっそう肝臓の働きが良くなりますね。加齢臭も含めた不快な臭いは食生活の改善やストレスを無くすことも重要です。肝機能の働きを良くすることと、衰えた汗腺機能を高めることが大事です。汗をかき汗腺の機能を高める方法が汗腺トレーニングです。これを行うことで自律神経のバランスが良くなり汗をかく機能が正常に働くようになり、その結果として加齢臭を出にくくする効果が期待できるのです!まとめ加齢臭対策として汗腺トレーニングや肝機能をアップすることはとても重要です。それとともにストレスを解消して、疲労の蓄積を防ぐことも大事ですね。汗をかくトレーニングとして、スポーツなどの有酸素運動も行なうことです。母の日のプレゼントにアジサイの鉢は人気がありますが、花後の植え替えや移植のタイミングで悩む方は多いです。梅酢の作り方は意外と簡単にできます。オリーブをバルコニーで15年以上育て、毎年実を付けています。卒業式に贈る花束のプレゼント。1本の値段がわからないですよね。アジサイは季節感が感じられる育てやすいお花です。手や足の指先のしもやけ、非常にかゆいですよね。毎年この時期になると恒例のしもやけ。そばにあると南国のリゾート気分になります。ユリの花粉が付いたからといって、クリーニングに出したり染み抜きを頼まなくても、ほとんどの花粉はお落とせます。Reserved.MenuHOMETOP。