世界で一番美しい遊歩道になるように、定年パワーを全開させよう。»(19.10.18)自然のリズム最近の眠たさはどうしたことだろう。時間があれば寝ているみたいだ。私は良く寝る方で、暗くなると眠たくなり、明るくなると目が覚めていた。自然のリズムに非常に忠実なので、夏場は睡眠不足になって、冬場は冬眠している熊みたいに良く眠る。実際私の寝る時間は早いのだが、だいたい8時か9時ごろには寝てしまう。社会人であった頃はさすがにいつも8時に寝るわけにはいかなかったが、引退したら社会とのしがらみがなくなったので確実に8時か9時には寝ている。かみさんから「お父さんは幸せでいいわね」と半分皮肉混じりにいわれるが、一方朝起きるのは夏場は特に早い。明るくなると目が覚めるので、3時から4時ごろまでには必ず起きていたが、日の出が遅くなるにしたがって起きる時間が遅くなった。この自然のリズムにあわせて寝たり起きたりする生活はとても快適なのだが、一方このリズムが壊れると体調だけでなく精神的にも不安定になってしまう。先日の甲州夢街道215KMのように、夜を寝ないで走ったりするとその後のリカバリーにやたらと時間がかかるのもリズムが壊れたせいだ。社会人であった頃、夜の付き合いを最低限に抑えたのも自然のリズムを維持したいからだった。それでも若い頃は2次会や3次会につきあわされたが、年を重ねるにしたがって誘いがなくなった。「山崎は夜の付き合いが嫌いなようだ」周りが悟ってくれた。このリズムが維持できている時の私はハイテンションで非常に陽気だ。四季の道の清掃活動をしているときも、会う人ごとに「おはよう」なんて声をかけているので、今ではほとんどの人が友達みたいになった。ランニングしているときも「こんにちわ」ランだ。作業効率もやたらと上がるので、何をしてもすぐに終わってしまう。かみさんに言わせると「お父さんは何でも早いけど、ミスが多いのよね」ということのようだが、作業もるんるん気分だ。こおして大げさに言うと61年間も自然のリズムに合わせて生きてきたので、いまさらこの生活パターンを変えることはできそうもない。こと「自然リズム教」の教祖になって、教えを説いてしまおうか。「自然の声に耳をかたむけなさい。あなたの心も肉体も自然のリズムをもとめているのです。こころ安らかな生活は自然の声の中にあるのです」さっそく亀ゴンが信者になってくれて、毎日寝ている。眼鏡(2010.10.17)コメント実は私もものすごく早く寝ます。9歳の娘の添い寝と称して、娘より早く寝入ってしまうのです。9時とかでもOKです。受験勉強の娘もいるのですが、とても付き合えないので可哀想だなと思っています。4当5落などといわれた受験時代は本当に嫌でした。ところが、「ゲゲゲノ鬼太郎」を書いた作者も寝るのが大好きで兵隊の時ビンタの連続だったとか。お仕事されてるし、ほっとしました。夫は4,5時間しか寝ていないので、お互い人生を生きている時間が全く違うかもしれませんね。山崎さんもお仲間かと思うとうれしいです。10時21分コメントを書く名前:メールアドレス:(ウェブ上には掲載しません)アドレス(URL):この情報を登録するコメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。31バックナンバー2011年3月2011年2月2011年1月2010年12月2010年11月2010年10月2010年9月2010年8月2010年7月2010年6月RSSを表示する@niftyが提供する無料ブログはココログ!携帯URL携帯にURLを送る。