冷えは万病の元といわれていますが、正しく冷えの状態を理解している方は少ないです。冷えとは「上半身と下半身に温度差がある事」なのです。冷えを自覚していなくても、足元は誰でも冷えています。実際に体温計で測ると、32度を下回るため測定不可能になる事が多いくらいです。温度差があると、熱は上半身ばかりぐるぐる巡って全身を循環しません。下半身を温めて全身を巡るようにしてあげます。これが冷えとり健康法です。※冷えとり健康法は医師の進藤義晴先生が約30年前に考案したものです。下半身を温めるには半身浴や足湯が一番。靴下をたくさん履いて常に足を保温するのです。保温力を高める履き方があります。ウール...と重ねます。