31日スクール/ボディーワークこんにちは!インストラクターの喜香です。schoolで開催している学び。ayanahaボディーワーク。学びが深まるにつれて、どんどんみんなの顔つきが変わってきています。人のための学びではなくて、自分のための学びだからでしょう。自分のことが分かるとほんとに嬉しい!自分で体感、経験するからこそ、人に伝えたいって思う。教科書を開いて、知識を流し込むだけではない。私は、自分の体験や経験に勝るものはないと思います!伝えていくうえですごく大事なことだと思いますね。学びも、体感、実感があってこそ。それが経験となって、その人の生きる姿に感動したり、その人から学びたくなる。schoolについて詳しくは下記よりご覧ください。ayanohaボディーワークについてayanohaボディーワークのスクールについてayanohaSCHOOLについて今、開催しているschoolの経過の様子は下記にまとめています。中級2の様子はこちら自分に意識をむけると小さなことに気づくようになる中級3の様子はこちらこの世に生まれてきたこと、ただそれだけで奇跡そして、私たちayanoha本店のインストラクター陣もschoolへの想いを、それぞれ綴っています。ayanohaの魅力!ayanohaだからこそ学びって、先生になったからといって、終わらないんです。カラダとこころの世界には正解もないし、終わりもない。それだから知りたい!見たい!感じたい!一歩踏み出すと、気づけば10歩くらい進んでたりする自分の変化。上級1では、ストレス反応について、呼吸のメカニズムについて学びました。ストレスには、急性ストレスと慢性ストレスがあります。急性ストレスは、生存メカニズムからみても役に立つものです。天敵から逃れたり、戦いに勝って獲物を捕らえれば、それまで分泌されていたストレスホルモンの分泌は抑えられます。ストレスによる交感神経の活発な活動も、ゆるやかに落ち着いていきます。このように交感神経と副交感神経の活動の波がはっきりしていた時代は、ストレスホルモンを蓄積することがありませんでした。命を脅かす敵がいなくなった現代は、もともと備わっていたこのメカニズムをうまく使うことができません。気づかないうちに、日々の小さなストレスに脅かされるようになります。人間関係や、仕事の忙しさ、育児、家事の小さなイライラなど。命の危険を感じないこのような小さなストレスは、我慢してしまいがちです。交感神経が活発な状態がずっと続き、ストレスホルモンも分泌されたまま。複数のストレスが重なりあい、命の危険をも脅かすキラーストレスとなります。自分と向き合う時間を意識して過ごすことや、カラダの声に素直でいることが大切なんです。無駄な人付き合いをしない、休む、人に話す、好きなことに打ち込むなど、自分がリラックスできることを多くもち、うまくストレスを分散させましょう。過去に縛られず、未来を心配しすぎず、『今ここ』に、意識を向けて。書きたいことはありますが、どこまでも書いてしまうので、このくらいにしておきますね。気になるかたはいつでもschoolにいついてご質問ください。ayanohaに来て、なにか感じてみてください。自分を生きやすくさせるための、ヒントがみつかります。schoolの魅力!ayanohaだからこそ。代表Ayari✼2020年2月4日ご希望日時を第三希望までご希望ください。ayanoha研究所講師2020年2月4日ご希望日時を第三希望までご希望ください。《ご予約が満員となりました。現在、キャンセル待ちにて承っております。20代はじめに「人間にとっての自然とは何か」を探求するために武の道に入り古希を超える甲野善紀先生。