あと、触診?的な感じでお肉を触ってみて、どういう状態か教えてもらいます。私は主に太ももの体験エステのため、触診は太ももでした。私の場合は下記の感じでした。・筋肉量と基礎代謝は普通。・水分量が49%台と少な目。本当は60%くらいあるのが理想。水分がないと流れにくいため、水分量を増やすとダイエットに効果あり。・太ももを触ると冷たく、お腹の温度と差がある。冷たいと脂肪が燃えないため、ダイエットには温めたほうがいい。・見た感じ下半身に脂肪が多め。ここまで終わったら別部屋に移動します。脂肪を溶かすキャビテーションと溶かした脂肪を燃焼する機械を当てます。キャビテーションを受けると、超音波のような高い音が聞こえます。エステのお姉さんには聞こえず、受けている人だけだそう。私は慣れてしまえば平気でしたが、苦手な人もいるようです。キャビテーションの後は脂肪燃焼マシンを当てます。太もも・ふくらはぎの施術で片足ずつやりました。片足終わったところで足を上げたら、とても軽くなっていた...。私はむくみが特に気になるタイプではなかったですが、むくんでいたようです。両足やってもらったところで、次の工程へ。脂肪を吸いつけるマシンみたいなやつで両太ももを吸いました。痛いという人が多いようですが、私にはめちゃめちゃ気持ち良くて、なんだろ、このゴリゴリツボを押してもらっている感じ...。平気だと言ったらお姉さんはびっくりしていましたが、これはゴリゴリ気持ちいいのでまたぜひやりたい...。1か所やってくれるとのことでふくらはぎをお願いしました。(たしか、この工程だった気がする、、)≪5リンパマッサージについて≫その後はリンパマッサージ。太ももとふくらはぎ、あと背中と二の腕と肩もやってくれました。太もも・ふくらはぎ・背中・肩は至福の時間。痩せなくても気持ちいいからいいんじゃない??効果なくても気持ちいいからいいんじゃない??というレベル。二の腕はメッッッチャ痛い。顔をゆがめながらやってもらってました(弱くすると効果薄れるかなと思い我慢)ここで私が言われたこと(うろ覚え...)・下半身は肉が固いが背中は肉がやわらかい。・確かに上半身は運動で効果が出やすいタイプだと思う。・足裏を触るとすごく固い。・背中はやわらかいので、マッサージだけでも落とせる身体。・背中はケアが後回しになりがちだが、背中をケアするとダイエット的に良い。(ざっくりとしか覚えてないけどミトコンドリアの関係で、的な)・肩も後回しになりがちだがガチガチになってからだとケアしにくい。事務職で動かないとなるとなおさらガチガチになりやすい。ときどきケアするといい。次はなんかあたたかいマットの上にのって毛布とかにくるまれて筋トレマシン。インナーマッスル的なものを鍛える?だった気がする。お腹と太ももと足裏にブルブルするマシンをつける......のだが、これめっちゃ痛い電流が痛い本当に痛い!!!10分くらいだっけ?しばらく電流の中、寝ころがってる。強さを選択できるんだけど、たぶん結構弱いほう...それでもだいぶ頑張った...ぼちぼち汗もかきました。慣れてインナーマッスルが強くなったら、より強くできて、水たまりができるくらい汗をかくこともあるらしい。なると楽しくなってくるとか...。ここでまた別部屋に移動。最初みたいな感じで体重など測ります。サイズこれくらい減りました~♪と口頭で言われます。終わったら自分の服に着替えてウォーターサーバーの水自由に飲みます。撮った写真と体重や体脂肪などの変化を発表。書面ではなく口頭でした。私の場合、下半身のセルライトがひどすぎて写真を見る限りは1回では変わりませんでした。続けることで変わるようです。体脂肪は1.5%減りました。私の体脂肪から1回で1.5%は結構減っているほうとのこと。私は上半身より下半身についている脂肪が多いため、脂肪が落ちやすかったとのことでした。水分量も少し増えました。≪9ちょっと営業について≫ひととおり説明したところで、コースの契約どうですか?と営業。「近いうちに妊娠希望で、いつ妊娠するかわからないのでコースはできないです」と伝えると、では家でできるクリームはどうですか?と再び営業。一応値段を聞いてみましたが、とても私には買えない。営業はかけてきましたが、そんなにしつこいことはなかったです。お姉さんには、また何かのイベント前の折にお世話になるかもしれません、と伝えました。*****一応、他にちょっと確認したこと。・エステから2時間後は食べないほうがいい。食べてもサラダとかに。・エステやった日の運動は効果あるがダイエットしたいならプロテイン飲まなくていい。筋肉付けたい場合は飲んでもいい。・エステから3日間はダイエット効果UP。湯船つかるのと運動がオススメ。エステは体力使って疲れるっていうけど本当にそんな感じでストレッチだけで疲れました。笑*****あと、私が(個人的に)主に勉強になったこと。・お腹や背中のお肉は温かく脂肪が落としやすい体質。・下半身のお肉は冷たく脂肪が落ちにくい体質。温めることで痩せやすくなる。・背中をケアするとダイエット的に良い。・自分が思うよりむくみやすい体質。ふくらはぎも張りやすい。・肩もこっているのでできたらひどくなる前にケアしたほうがいい。2980円でこれだけ教えてもらって、運動効果高めてもらって、リラックスできたらかなりいいなぁと思います。コースはできませんが......。味見*9/27運動ビリーズブートキャンプ基本プログラム味見だけだが、、食べすぎた感🙃きのうエステで水不足を指摘されたので一生懸命飲んでる!私の場合だと2.5リットル飲むのが理想らしい。22:59お試し痩身エステ行ったので流れ、感想、効果まとめました【39日目】Tweet広告を非表示にする関連記事2018-10-30ビリー若干飽きてきた問題。気分転換で久々にコアリズムした【72日目/2nd27日目】72日目(2nd27日目):58.8kg/28.1%。食べて運...2018-10-24ビリーによる下半身の筋肉つきすぎ問題。改善策を考える【66日目/2nd21日目】66日目(2nd21日目):「下半身に筋肉がついてきた問題」筋肉が...2018-10-10土曜日に写真比較します。今、1週間前より体重が重いってやばくないか...【52日目/2nd7日目】52日目(2nd7日目):59.8kg/27.7%。このまま27...2018-10-09Lサイズのコルセットフルクローズ。Mサイズを開封するときがきた...!!【51日目/2nd6日目】51日目(2nd6日目):59.7kg/27.0%。体脂肪がいつもより1.5~2...2018-10-02ゲルマ温浴と岩盤浴レポ&短期ゴールまであと1日!【44日目】44日目:60.6kg/28.9%。短期ゴール目前にしてプラス0.4kg...。»プロフィールid:diet45days【無事ダイエット成功!】約65kgからのダイエット奮闘記。最初の45日間では5kg減。次の45日間で3kg減。64.5kgから56kgに。必死に標準体型を目指した、90日間の記録です。【比較写真あり!】★90日間ダイエット頑張りました。測定に備えて、久々に夕飯ガッツリ抜いてみたけどお腹空くねこれ...【89日目/2nd44日目】デトックススープ4日目なので感想追記。月別アーカイブプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!diet45daysさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。