viewsTwitterHatenaPinterestPocket-Feedly0ドクターズチョイスとは普段の食生活で、十分な量のビタミンを摂ることは簡単ではありません。実際、ビタミンが不足している人は多く、サプリなどで補っている人も多いそう。ビタミンは私たちにとって欠かせないものですが、それは妊活においても同じです。妊活サプリ、ベジママにはどんなビタミンが含まれているのでしょうか。それぞれのビタミンの、妊活における働きについても見ていきましょう。・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンB群この3種類になります。ビタミンCとビタミンEは、強い抗酸化作用があることで知られていますね。抗酸化作用とは、活性酸素による老化を防ぐ働きのこと。ストレスなどによって体内に活性酸素が発生すると、細胞はどんどん老化していってしまいます。妊活においては、活性酸素は卵子の質を悪くするといっても過言ではありません。質の良い卵子でなければ、妊娠することは難しいもの。ベジママのビタミンCとビタミンEは、そんな活性酸素から卵子を守り、卵子の質を向上させる手助けをしてくれます。ビタミンB群の中には、みなさんご存じの葉酸も含まれます。葉酸とビタミンB12はとても相性の良いビタミンで、一緒に摂ることで様々な相乗効果が得られるもの。ビタミンB12がないと葉酸の効果を最大限に活かすことができないので、この2つが両方含まれているサプリを選ぶことをおすすめします。ベジママにはどちらも含まれているので、安心ですね。葉酸は赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを減らすため、妊活中からしっかりと摂ることが推奨されているのです。まとめベジママには、妊活に効果のあるビタミンがしっかりと含まれています。妊活を効率よく進めていくためには、卵子の質を向上させることは非常に重要なこと。ベジママを飲んで、効率よく妊活を進めていけるといいですね。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。2012年11月8日PLUSで。みんなの心の欠片.TOP。