新体操で演技の一つとしても用いられる『T字バランス』。このT字バランスを、バレエ、新体操の演技でも求められることの非常に多い『片脚立ちでバランスを取る能力』を高めるためのトレーニングとして用いることをお勧めしています。)3股関節を動きの支点とした上で、挙上脚、上半身を自由に操る能力これらを高める要素がたくさん含まれています。このT字バランスを表現の形としてのポーズの完成形を初めから作りにかかる前に、つまり、片脚立ちで脚を上げた状態で頭や胸を起こしたり、両手を拡げたりする前に、まずは支え脚の股関節を支点として、全身を一直線に保ったままの動きをトレーニングとして実施してみてください。すれば自然と安定した状態を保てるのか、その『支え脚の使い方』を見出だすためのトレーニング。T字バランスがうまく出来ない原因は往々にして、支え脚が上手く使えていないことに起因していることが多い。ポジションも楽にとりやすくなる。すべては動きの質から。自分自身の動きの未熟さも痛感...。上半身や手・腕、脚に意識を向け、先生に教わるようなポジションに持っていくと良いかと思います。土台として必要な要素が不十分なままで見た目の形だけを追いかけてしまうことになってしまいかねないので注意してくださいね。・アラベスク・バックル・パンシェなどの支え脚はまずT字バランスの支え脚が出来上がっていてこそ成り立つものです。そのようなイメージで取り組んでみてくださいね。カラダと姿勢・動きをデザインする。ためのカラダのケア(産後など)<姿勢>全体表示インソール猫背を治す!美しいカラダのつくり方。2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3。