更年期2019/12/30Tweetコメント[記事提供:一般社団法人体力メンテナンス協会(http://www.pca-tairyoku.or.jp/)]更年期とは女性なら誰もが迎える体の転換期。体に起こる自然な変化だからこそ不調を避けることは出来ない、、、どうにか我慢して乗り越えるしかない!...ではなく誰もが通るターニングポイントを楽しく心地よく過ごすコツをご紹介致します。そもそも更年期とは日本産婦人科学会が定義する更年期とは、女性における生殖器(生成熟期)と非生殖器の間の移行期であり、卵巣機能が衰退しはじめ、消失する時期とされています。女性なら誰もが通過するライフサイクルの中の1つの転換期。更年期はツライ・・・というマイナスイメージを持つ女性も少なくないようですが、更年期症状や更年期障害はすべての女性にみられる訳ではありません。更年期女性の3~4人に1人の割合で発症すると言われています。エストロゲンの量が急激に減少していきます。脳下垂体では、「性腺刺激ホルモン(排卵や月経を起こさせるホルモン)」の分泌が急激に増加し、ホルモンバランスに乱れが生じます。支障をきたすほど重い場合を「更年期障害」と言います。更年期を迎える頃になると不安・孤独感を感じる人もみられます。この更年期頃の時期は、子どもが独立する時期と重なることが多く、急激な環境の変化に対応できず、気分の落ち込みや喪失感が長く続くいわゆる「空の巣症候群」が発生することもあります。エストロゲンが減少している可能性があるんです。