〜1食2グラム未満の塩分で〜夫が腎疾患と高血圧になったので毎日減塩食を作っています。ピーマンを縦半分に切り、種を取り除いておきます。豚肉は食べやすい大きさに切っておきます。たけのこを薄切りにしてさっと茹で、水気をよく切って冷まします。たけのこは火が通りやすいように薄切りにして、ねぎを小口切りにしておきます。たけのこのさっぱり味ぽんいため2017-05-15豆腐の豚バラ肉包み焼き:塩分0.4gですがご飯がすすむ一品です。とうふは水切りをして、6等分にします。豚肉を2...豆腐の豚バラ肉包み焼き:塩分0.4gですがご飯がすすむ一品です。鶏肉を大きめのひと口大に切り、軽くコショウを振っておきます。フライパンにサラダ油(分量外)を入れ、鶏肉をこんがりと焼...塩分0gでもおかずになる!鶏肉のねぎ黒酢たれ焼き2017-01-18おでん粉を使ってかんたんに美味しく減塩!白菜の煮浸し(にびたし)おかず(その他)このレシピの1人分の塩分は約0.8gです。白菜、油揚げ、しめじは食べやすい大きさに切ります。鍋に1を入れてしょうゆ、酒を加えてます。ねぎをみじん切りにしておきます。えのき小1袋をほぐして半分ぐらいに切ります。野菜をそれぞれ食べやすい大きさに切ります。なす、ピーマンを小さめの乱切りにします。きゅうりを5~8mmぐらいの輪切りにします。じゃがいもはひとくち大ぐらいの大きさに切り、シーチキンは余分な油を少しだけ切っておきます。大葉は千切りにしておきます。大根は皮をむいて千切りにし、さっと茹でて水を切っ...青じその風味と黒酢がよく合う大根のさっぱりサラダ2016-04-12塩分1.2gでも大満足のカオマンガイ風チキンライスごはん・丼このレシピの1人分の塩分は約1.2gです材料を計量したら炊飯器で炊くだけの簡単レシピです。...塩分1.2gでも大満足のカオマンガイ風チキンライス2016-04-01塩分0gのゆでうどんを使ったヘルシー納豆うどん麺類このレシピの1人分の塩分は約1.9gですこれからの季節にぴったりの冷たいうどんのメニューです。バットなど平らな容器にならべた鮭に減塩水をかけて、全...カレー粉がポイント!減塩水をつかった鮭のムニエル2016-03-10ピリ辛でご飯にも合う!塩分0.6gのマグロユッケおかず(その他)このレシピの1人分の塩分は約0.6gです材料さえ揃っていれば、あっというまに作れてしまう一品です。鍋にお湯を沸かし、食べやすい大きさに切ったキャベツをさっと茹でます。豚肉は食べやすい大きさに切り、小さじ1...ごはんがすすむ!黒酢を使った豚の生姜焼き2016-02-16『減塩おでん』オイスターソースを使って簡単!おいしい!おかず(その他)このレシピの1人分の塩分は約1.7gですオイスターソースは牡蠣の風味や旨味がたっぷりです。味がつきますがしょうゆなどと比べると塩分が少なめなので、炒め物だけでなく煮物にも使える万能調味料です。「減塩水」とは「水に一定量の塩を溶かして作る、塩分量がわかる塩水」のことをいいます。ピーマン、白ネギは斜め切りなど食べやすい大きさに切ります。ホルモンは下茹でしておきます。れんこんは皮をむき、薄切りにします。アクや変色が気になる場合は薄い酢水にさらします。減塩レシピブログRhumba夫が腎疾患と高血圧になったので毎日減塩食を作っています。塩分を1食2グラム未満に抑えたレシピを載せています。メインサイトは減塩に関する情報サイト「減塩食ドットコム」になります。減塩食に関する様々な情報を定期的に掲載してますので是非ご覧ください。たけのこのさっぱり味ぽんいため豆腐の豚バラ肉包み焼き:塩分0.4gですがご飯がすすむ一品です。人気レシピTOP5スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。