デスクワーク明日から箱根駅伝だから編集部もデザイン屋も臨戦態勢。新春なんて言ってられず、今日中には仕上げる予定でガツガツ書く。今日のゴハン朝:パン、昼:炒め物、夜:うどん、酒:スーパードライと日本酒。パクリ元の月例湘南マラソンに出場する。月例とは言えワタシ的には一年に一度の楽しみだけど、この1年で大きく変わった模様。新規受付を中止してるし、管理用のバーコードを付けなきゃならない。昨年は知り合いが10人以上いてそのまま夜まで反省会にもつれ込んだものの、今年は3人しか見つけられず(>_<)。20分ほど近場を走ってアップして短パン半袖でスタートに並ぶ。昨年はビーチマラソンだったものの、今年はフツーに舗装路を走る。ここんところマジランしてなかったんで、キロ5分ぐらいののんびりペースで入る。富士山が綺麗に見えたり烏帽子岩が見えてきたりと、最高のシチュエーションだった第一回湘南マラソンを彷彿させる。途中に砂礫地帯が出現したり、サーファーがいたりと月例湘南らしい景色が広がる。江ノ島へ一番の楽しみだった振舞酒は今年も健在。頂いて仲間と情報交換する。そのままじゃ走り足りないから江ノ島方面へ走り出し、人のいない裏道を通って太平洋側まで往復する。今日のゴハン朝:おしるこ、昼:モスバーガー、夜:お好み焼き、酒:ハートランドと赤ワイン。デスクワーク6日仕上げの原稿を書き、午後は新年会。今日のゴハン朝:シリアル、昼:煮物、夜:うどん、酒:ヱビスと飛良泉。上野原へ今年世界最速(?)のハセツネコース試走という新年会に参加する。年末年始の暴飲暴食でみなまだ本調子じゃないみたいで気楽にスタート。プラティパスのバルブが行方不明なので、まずは自販機で飲料水をげっと。軍刀利神社へここで完走祈願。麓にある社務所の前を通過すると社員が出てきて、山渓で取り上げられたのページを見せてくれた。話を聞くと、この人もトレイルレースに出てるとのこと。神社をいろいろと観察して尾根道へ。水場へ尾根道はいつも来る道、もう3ケタ近く走ってるかも(笑)今回は特別に、途中にある水場に立ち寄ってみた。水量豊富なので、試走の時にはいいかも。途中、シモバシラという植物がたくさんあってびっくり。滅多に見れないらしいからラッキー。西原峠へ稜線はずっと氷点下らしく、ずっと霜柱を踏み込みながらの参考となる。途中にあったドラム缶なんて20センチぐらいの厚さで氷が張っとる。それでも走るとちょうどいいので上はシングレットを着用。数馬温泉へ昨年の1月23日にも来た温泉。今年は正月なので、広間には振舞酒が用意してあった。ビールと天ぷらと振舞酒でバスを待つ。立川へ新年会は温泉でやったものの、さらに反省を加えるために乗り換え地である立川に立ち寄って反省会をやって帰宅、掃除、洗濯して就寝。おつかれさまでしたー。今日の装備クリールシングレット+ファイントラックアクティブスキン+ナイキランパンM+2XUタイツ+ナイキランパンL+ヨネックスソックス+ナイキのゴアテックスハイキングシューズ+マンテンハードウェアスパッツ+レインボー長袖T+バフ+モンベルアウトレットグローブ+デイナデザインブリッジャー、パイン飴3つ、水200cc、20キロ、5時間。今日のゴハン朝:パイン飴3つ、昼:天ぷら、夜:さくら水産、酒:一番搾りと振舞酒と日本酒など。デスクワーク横浜の専門学校は今日までお休み\(^o^)/。んなわけで原稿を書く。資料がいい加減だったらしく、証拠固めにデータを漁るといろいろと興味深い話が出てきた。今日のゴハン朝:薄皮つぶあんぱん、昼:薄皮つぶあんぱん、夜:炒め物、酒:ハートランドと赤ワイン。渋谷へワタシにとっては仕事始め。先日注文してたブラザーのカラーレーザー複合機が届いていたのでセッティングする。一通りいじってみたけど、知らないうちにいろいろと進歩しててびっくりー。今日のゴハン朝:シリアル、昼:サブレ、夜:天下一品、酒:黒霧島。広尾へ今年はじめての出勤。人事課から履歴書を出すように言われたので、昔作ったワードファイルをOOoで開いてみたら、思ったより再現してくれたんでそのままプリントして提出。今日のゴハン朝:シリアル、昼:おにぎり、夜:炒め物、酒:ハートランドと梅酒。塔ノ岳へ朝4時に起きて7時前には渋沢駅到着。天気がいいので寒いけど山屋さんたくさん。先日の奥多摩ほどじゃないけど霜柱をたくさん発見した。6月のホニ駅伝の時はダラダラと汗が流れるのに、この落差がまた面白い。今日のゴハン朝:薄皮つぶあんぱん、昼:カレー鍋、夜:揚げ物など、酒:千代の園生酒と生ビールなど。デスクワーク今日は暖かいけど、昨日足に負担をかけたのでお休み。今日がヤマだとちょうど良かったかな(>_<)。午後からコストコ行って食料を調達する。今日のゴハン朝:シリアル、昼:ハンバーグ、夜:炒め物など、酒:ヱビスとサッポロとシャルドネ。デスクワーク久しぶりにiPhotoでアルバムを作る。最新のiPhotoは機能が上がってるものの使いにくくなり、見た目も悪くなっている(>_<)ふたたびDreamWeaverのマクロを作りなおしてうp。皇居へ風が強く吹いているので、弱くなるのを見計らって走り始めた。たすきを付けて走ってるが多いので、今日も大会やってるみたい。新年会ランの仲間に会えるはずだったけど、遅すぎて数人としか会えず(>_<)逆に1周して帰る。今日のゴハン朝:パン、昼:カレー、夜:揚げ物、酒:生酒と赤ワイン。デスクワーク今年の失業1日目(笑)部屋掃除、洗濯、ファイルの整理などをやる。ほか、今年のレース計画を体力バランスじゃなく資金バランス(笑)との兼ね合いからたててみる。面影橋へ久しぶりにスポーツクラブに行くと、トレーニングマシンの入れ替えがあったみたいで不思議なレイアウト。腹筋がいつもの重さじゃヤバそうだったので、半分で終了。スイムは200mだけ。吉祥寺へコビスの石井が気になっていたので行ってみる。原宿の石井とは比べものにならないぐらい大きい。ついでにエルブレス行ったら、トレラン仲間が店員やっててびっくりー。今日のゴハン朝:薄皮つぶあんぱん、昼:シリアル、夜:春巻き、酒:赤ワイン。横浜へ今年最後の授業で、これを入れてあと4回で最終講。メモ帳でホームページ(笑)を作る、というお題目でhtmlの講習をやる。原宿へアディダスのナイトランナーズに出る。今年最初の練習会だからか、人が多めで3つのクラスに分けても十数人ずついた。キロ4分40秒で8キロの部だけど、3キロ目ぐらいがいちばん心拍数が上がった模様。今日のゴハン朝:シリアル、昼:カレー、夜:タコヤキ、酒:イエローテイルのシャルドネ。渋谷へ移転マップのイラレデータ作って、プリンタの清掃などやる。途中でどーーーん!と音がしたので見るとトラックがぶつかっとる。7台絡まる事故らしく、高速閉鎖。今日のゴハン朝:パン、昼:ちゃんぽん、夜:パスタ、酒:スーパードライと日本酒。事故の現場にいたのですか?事故に巻き込まれなくて良かった。広尾へ卒論の本文の提出受付をやったり、プリント代を集金したり。忙しくてできなかったアルバムの更新もいろいろとできた。今日のゴハン朝:薄皮つぶあんぱん、昼:おにぎり、夜:揚げ物、酒:赤ワイン。日給いいですね!でも危険そうですね。スリルを求めて...私はもうだめだけど、ばななさんなら大丈夫そうよ。葛西臨海公園へ往復42キロと、ちょうどマラソンの距離だなと思ってて、いつかは挑戦してみたかったコース。葛西橋通りで行って、帰りは永代橋通りで帰る。途中迷ったりコンビニ寄ったりしたので距離は伸びたがおおよそ予定通り。Tシャツ+SKINSスリーブ+2XUタイツ+ナイキランパンM+ヨネックスのソックス+ナイキエアマックス2010+サーモブレス手袋+バフ+オスプレーストラトス12、水300ccとおにぎり2つ、42.6キロ、4時間40分。今日のゴハン朝:パン、昼:おにぎり、夜:きつねどん兵衛、酒:ヱビスと日本酒。日の出山へいつもはこの日フロストバイトに出てたものの、ハーフはキツイんでヤメ。かわりに取材を兼ねてちょろっとお気楽コースへ。この時期この気温じゃ人少なし。山頂まえでオジサンの温度計を見たらちょうど0度。温泉へ山頂はフリーズドライのおしるこを飲んですぐに下山。偶然にもマンテンバイクとほぼ同時刻に下山することになった。今日のゴハン朝:240円の牛めし、昼:おしるこ、夜:そば、酒:ヱビス。ノルウェー国籍取得トルデジアン申込み、国籍を選ぶところでJapan/Japon/Tokyo/Kumamotoどれもない\(謎)/、でも早く処理しないと間に合わんっつうことでJを押したらJanMayenが選ばれた。イタリア語の勉強もしなきゃ。広尾へレポートの課題があるらしく、テスト期間にかかわらず学生は多め。DVDに入っていた即興ビデオが面白いので、そのうちYouTubeで放流しようということになった。今日のゴハン朝:パン、昼:おにぎり、夜:パスタ、酒:ハートランドとGB赤ワイン。デスクワーク今日はお休みなので、トルデジアンの勉強をやる。資料収集からと、主催者が配布する地図をまとめてPDFにしたり、ムービーをダウンロードしたり。UTMBよりもさらに詳しく解説してあって親切。ツールドモンブランとトルデジアンは、ワタシのサイトで特別に紹介ページを作っちゃおう。あと、↓はトルデジアンのムービー。皇居へちょいと暖かいようなので皇居へ走る。往路、時計回り、反時計回り、復路で22キロで2時間ちょい。人が少なく、5キロで50人もいなかった模様。帰りは編集部に寄って、バックナンバーをもらい、さらにスポーツクラブで筋トレ、ストレッチ、トレミ、スイムを250mだけやる。今日のゴハン朝:薄皮つぶあんぱん、昼:うどん、夜:炒め物、酒:ハートランドとヱビス。本日のツッコミ★かおるきれいなところですねー♪がっつり日焼けしそうですけど(笑)UTMBも行くわけではないですよね?さすがにどちらかですよね?(笑)エイドもおいしそうだし、EntryFeeも350ユーロと安いし、しかも参加資格が特にないんですね・・・。