ストレスになることをなんとなく書き出してみました。樺沢紫苑先生の苦しいが楽しいに変わる本に表現する、書くとストレスが緩和されると記述がありました。言葉にして吐き出すと効果があるようです。会社駐車場近くの団地前の信号待ちがイライラする。タイミングが悪いと2回信号が赤になる。着くというところで足踏みです。書いてみたことに対して自分でコントロールできることに印をつけます。左にストレスになること→対策案を書きます。このやり方は、ビジネス書に載っていた方法の応用です。嫌なこと→改善策のような感じ。後は、解決策を考え実践してみます。どれだけ減らせたかまとめレポートにするのもプロセスがわかっていいですね。茨城県のチョコレート会社で製造しながら情報発信をしている。読書が好きで日本の読書人口を増やしたいと考えている。茨城県の魅力度ランキングが5年連続最下位という不名誉な結果が出てしまった。茨城県の魅力を伝える活動もしていき、魅力度ランキング6年連続最下位を阻止したい。