正月太り2020を逆手に注目のNoom(ヌーム)ダイエットアプリで生活習慣をシフトする!学会誌『Nature(ネイチャー)』によれば、ダイエットアプリ「Noom(ヌーム)」の実施者の78%がリバウンドなしにダイエットに成功したとのこと...。Saito2020/01/062016年11月に発表された学会誌『Nature(ネイチャー)』の公式サイトによれば、ここで紹介する「Noom(ヌーム)」のアプリを利用した78%の実施者がリバウンドなしでダイエットに成功したと述べられています。その習慣化に成功しているとのこと...。2020年1月、正月太りで悩んでいる方も少なくないタイミングで、この「ヌーム」の魅力について検証してみましょう。そこでもし、「これまでいくつかのダイエット法にトライしたが、結局、ひとつも継続できなかった」という方、またはインスプレーションのみで「自分に相性がいいシステムかも...」と思った方はぜひともトライしてみてください。これを好機に生活全体をステージアップさせて、ヘルシーかつポジティブな明日をつかみ取ってください。人間がサポートする話題の「ヌーム」とは?クルマの自動運転化や、(ビットコインなど)ブロックチェーンを基盤技術とする仮想通貨を代表とするフィンテックサービスの急速な発展など、テクノロジーの発展によって現代社会におけるさまざまなスタイルは、刻一刻と進化を遂げています。してあらゆる業界が、レコードがなくなりストリーミングサービスによってお気に入りの音楽を手にするようになった変化のスピードに比べれば「一瞬」とも言えるほどに、急ピッチで様変わりしようとしています。2020年はさらに、スピードアップされることでしょう。PDTこのことはダイエットシーンも同様。近年では、スマホにダウンロードしたアプリを先生にダイエットを実践し、成功をおさめる人々が増えています。その中でも代表的なアプリが、フィットネス&ダイエットアプリ「ヌーム」です。このアプリは“あなたが最後に行く着くダイエットプログラム”と銘打ち、減量を試みるが失敗を繰り返す...ないしは、減量をしようと考えてはいるが実現できないという人を主としたダイエット市場の需要に着目してリリースされました。その結果として、ミレニアムを中心に世界各国で4500万人以上が利用し、前述のとおりその約78%が今までの生活習慣を改善することに成功したという報告です。見事に減量を実現させ、さらにはプログラム終了後もリバウンドすることなく規則正しい生活を定着させたということなのです。アプリ内に集約されたものになります。初期設定で現在の体重、目標の体重、そして、当人のダイエットに対する意識などの質問を記入することで、16週間のダイエット計画を立てくれます。その16週の間、目標達成のためのミッションや適切な食べ物が毎日表示され、その通りに行動したことをアプリ内に入力していくことによって減量を実現させる...という流れです。これだけでは他のアプリとは大差ありません。ダイエットアプリ「ヌーム」の人気は上昇の一途をたどっています。それには、予想を超えた魅力が隠されているからに違いありません。ここまで話題となる理由を紐解いてみましょう。PSTそれは、2つあると推測できます。1つ目は、ただ単に目標達成の食事・行動プランを提示するのではなく、“モチベーションアップもしくは維持”に努めているから。アプリに記入すべき内容は、利用者本人が減量をしていくにつれて変化していく行動やモチベーションに焦点を当てているのです。これは物理的に体重を減らすということだけでなく、心理的な側面からの生活習慣改善を念頭においたアプローチが施されることにより、心身共にヘルシーになることを目指しているからに違いありません。その場しのぎに、激しい運動を無理強いすることで単に体重を減らそうというものではないのです。PDT具体的には、アプリが提示する質問の回答やミッションに即した行動を取ったか否かの質問に答えることよって、利用者本人のモチベーションが評価される仕組みになっています。「ヌーム」内で同じ目標を持つ他の利用者とグループチャットでつながることも大切と考え、頻繁に同じ意思を確認し合うことでモチベーションが意地できるよう取り計らっているのです。した減量成功後にありがちなリバウンドやライフスタイルの逆戻り現象を抑制することまで念頭に置いた、心理学的アプローチを第一にアプリのシステムは構築されているわけです。PDTそして2つ目は...。毎日与えられるミッションが、いわゆるテンプレで決まった普遍的なものというわけではなく、アプリ使用者本人がその日にとった行動や食事のフィードバックとその結果に基づく次のミッションを、AIがしっかりと分析・提示するところです。前述した心理的なサポートに関しては、実際の人間が行っています。これも大きな魅力のひとつとして、加えてもいいでしょう。アプリが提示したミッションをその本人が行わなかった場合には、瞬時にプロの知識を集約した膨大なデータから数学的かつ合理的に、目標値への軌道修正を行ってくれます。やるべきことがすぐわかるのです。アプリ使用者がアプリ内に嘘の記載した場合は、この限りではありませんが...。した心理的数学的側面からのアプローチは現在、ダイエットシーンにおいては当たり前のように行われてきています。そのサポートを受けるためには、実際、ジムやフィットネスクラブで信頼できる指導者のもとまで赴くほかありませんでした。それが片手...しかも手のひらの中で行える時代になったわけです。プロとAIによる理想的なサポート付き...。テクノロジーが明確に進化した現代において「ヌーム」はその謳いどおり、我々が“最後に行く着くダイエットプログラム”と言っても過言ではないでしょう。PDTセレブたちなら、いくらでもモチベーションアップの方法はあるでしょう。体重を落としたいと思ったら、これまでの名声と幸運そして財産とともに、(ある種同様とも言えますが...)携帯電話を駆使して、パーソナルトレーナーと栄養士を自らのもとへ呼べばいいだけです。我々一般人にとってのダイエットは、それほど簡単なものではありません。そんな自身が置かれた不利状況をここで跳ね返すためにも、ここでアプリによるフィットネス&ダイエットプログラム「ヌーム」を実践してみるべきなのです。知識が集約されたアプリなわけです。クイックアンケート(主に現在の体重、目標体重、そしてダイエットに関する現在の問題等)による診断を受けましょう。ここに記入すれば即座に目標を設定され、16週間にわたっての目標体重をターゲットとする完全な計画を立ててくれます。PST初期設定後はダイエットの目標値を目指し、1日ごとにチェックマークを入れるためのカスタマイズが施された手順リストが表示されます。その内容は自分が食べたもの、活動追跡など。これらは、全てがダイエットアプリの標準的なものと言えるでしょう。そこで「ヌーム」が他のアプリと異なるところがあります。それは食生活やダイエットを取り巻く行動の変化にも焦点を当てているところです。アプリはあなたに、緑色から黄色、赤色までのスケールで評価した適切な食べものを教えてくれるでしょう。健康的な習慣やあなたのモチベーションも評価し、日々それを尋ねてくれるのです。Health」の中でこう評価しています。「アプリと聞くと、多くの方が退屈だと予想してしまうかもしれません。この『ヌーム』には、持続的な体重減少の鍵となる可能性が大いに隠されています。このアプリに含まれる教育要素...例えば、カロリーの削減や炭水化物の摂取量の理想的目安から基礎代謝量を増やす方法の提示など、持続可能な方法で体重を減らしたい方には本当に役立つ重要な情報ばかりです」とのこと。「同プログラムを実施している他の利用者たちから、支援の声やフィードバックも得られる機能は優れものです」とも語っています。これは試してみる価値は大いにあるアプリではないでしょうか?公式サイト(新たな生活習慣へクリック!)※日本では2カ月プログラムが、2カ月9900円で。その他、各種料金設定があります。14日間のトライアル中は、いつでもキャンセル可能。現在(2020年1月6日公開時)、34%の割引期間中です。バザーコスモポリタン婦人画報のお取り寄せ婦人画報ハースト婦人画報社オフィシャルサイトサイトマップ記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がEsquireに還元されることがあります。