食品を十分食べておく。→肉、魚、貝類におおくふくまれている。サプリメントとして補給する必要がある。時には、蛋白質の摂取不足であることが多い。貧血は食物でどうしても改善されないときに毎食ごにビタミンCと同時に鉄剤を服用する。受けてから相談しましょう。HEMOLYSISスポーツ選手の時にランナーの貧血もう一つの原因は走ることによる足底部への強い衝撃による溶血だと考えられる。ハプトグロビンと結合する。(ヘモグロビンは尿中に流出されるとどうなる???)(ヘモグロビンは血漿ハプトグロビンと結合するとどうなる???)ランナーの多くで血漿ハプトグロビン低値と網状赤血球増多が認められる。激しい運動のマラソンでは溶血が増加していることも認められている。溶血が時続すれば、結局は鉄欠乏状態を起こしてくることになる。Hemolysisを予防するためには、次のことが重要である。やせるこお走る際に軽く足を運ぶこと草地、トラック、dirtroadのようなソフトな地面で走ることクッションの良いシューズをはくこと。ランナーの54%に、オーバートレーニングランナーのは66%に認められた。骨髄の細胞数減少とランニング期間とは、正比例関係を示していたと報告されている。ランニングトレーニングには骨髄の造血機能を抑制する可能性があるようにも思われる。血液粘着度の低下などが起こり、これらのことは酸素供給を増加させ、血栓形成の危険性を減少させることになる。心筋梗塞の危険性を減少させることにつながるといわれている。NEXTTOPABOUTサイドマップリンクサッカーゲーム分析ソフトサッカーチーム管理ソフトソフトのアフターサービスゲーム分析サービスについて分析ソフト購入について問い合わせホームページについてメールGALLERYブログRSSフィードお知らせサッカー分析ソフト、トレーニング計画&チーム管理ソフトのONLINEでプレゼンテーションサービスは開催中です。各ソフトの購入を考えているお客様は一度ご利用下さい。実際にソフトの内容を確認し、質問もできますのでこの機会にどうぞ!ONLINEプレゼンテーションに参加方法につぃてトレーニンググランド少年サッカー選手育成レベルからプロレベルまでの様々なトレーニング方法を自チームのレベルアップに役に立ててください。トレーニンググランドのトレーニングメニューはドンドン増やしますので定期的にチェックしてみてください。