るいキャラクターだけでなく、ファッションセンスが抜群で大人気。そんな彼女は食べる量もスケールが違う。普通1日3回の食事を彼女は1日8回食べる。どれだけ食べているのかを調べていると、信じられないような伝説をいくつも持っているようです。そんな食べる彼女だから体重も別格の100kg!1ヶ月で適正体重まで落とすためには、なんと、毎日34時間も運動をしなければならいというデータが出てきました。1日24時間なのでそもそもオーバーしてますし、1ヶ月で45kgも痩せてたら病的な痩せ方ですよね。運動強度が高ければ短い時間でも大丈夫!もし仮に渡辺直美さんが痩せたらどんな感じなんでしょうか?渡辺直美とは?1987年生まれの台湾人と日本人のハーフ。吉本クリエイティブ・エイジェンシー所属のお笑いタレント。中学時代まではスリムな体型であったが、現在はふくよかな体型で和風ビヨンセとして有名。インスタグラムのフォローワー数も日本一でインスタ女王と呼ばれている。渡辺直美さんが持っていると、それだけで美味しく見えてくるから不思議です。グルレポしたらその店が繁盛しそうなので、七福神の恵比寿様・大黒様みたいな御方です。身長は157cmで体重は100kgと超肥満体型でBMIは40.57もあります。おかずクラブゆいPとほとんど同じ体型。100kgを超えている女芸人はこの2人とメイプル超合金の安藤なつさん。安藤なつさんが最もBMIが高く47.83。身長が168cmで体重は135kgと一番の肥満体型です。渡辺直美さんがここまで大きくなってしまったのには理由があります。圧倒的に食べるそうなんです。一日5回食事を摂るらしいんですが、昔は8回食事をしていたらしいですよ。ある日に食べた1回の食事量はこちらです。・カキフライ・から揚げ・サラダ普通なら3~4人で食べる量を1人でペロリと平らげてしまう。中華料理の出前を取った時に2万円分の食事を注文したり、友人と焼肉に行ったときには2人で10人分のお肉を平らげたらしく、調べていると、数々の信じられないような食事に関する伝説が出てきます。若い頃はスリムだった?そんな渡辺直美さんは今ではおデブキャラが定着していますが、昔はすごく綺麗だったようです。10代20代のころの写真かと思います。すごくスリムで綺麗な感じですよね。これが今の写真なので一目瞭然で大きくなっていることがわかりますよね。良し悪しは人それぞれですが、大きくなっているのは間違いないですね。渡辺直美の適正体重は?渡辺直美さんの身長から考えられる適正体重は54.23kgなので、45.77kgも贅肉がついていることになります。1キロの脂肪を燃焼させるには7200kcal必要なので、単純計算で329,544kcal消費する必要があります。今まで見たことがあるカロリーと桁が違います。これを燃焼するには一体どれくらい運動すればいいのでしょうか。その説明に入る前に脂肪が燃焼する仕組みについて説明しますね。脂肪燃焼のメカニズム脂肪が燃焼するには、脂肪動員ホルモンが分泌され、それに反応してホルモン感受性リパーゼが分泌されます。このリパーゼが中性脂肪を遊離脂肪酸とグリセリンに分解して、血液中に送り出します。カルニチンの働きで、褐色脂肪細胞内のミトコンドリアに脂肪酸が供給され、脂肪酸に含まれるエネルギーが消費されると同時に水と二酸化炭素を生み出すことで、脂肪が燃焼され消滅します。分解された中性脂肪は分解されても燃焼されないと、そのまま中性脂肪に戻ってしまいます。すごく難しいので、詳しく知りたい方はジョギングで本当にダイエットできるの?有酸素運動で贅肉を燃焼させる!!を見てください!ここで重要なことはこれだけです。中性脂肪は「分解」「燃焼」が行われるということです。中性脂肪が「分解」「燃焼」するには、有酸素運動により、酸素を使いながら筋肉を使い続ける必要があります。酸素を使う運動を継続することにより、効率よく「燃焼」が行われます。筋肉を使い続けることでアドレナリンが出てくるので「分解」を促してくれます。有酸素運動を行うこと。「燃焼」の参考になるのが消費カロリー。ダイエットをしてない方でも聞いたことがあること言葉だと思いますが、熱量の単位です。どれくらいのエネルギーを生み出したかという数字です。脂肪1gあたり約9kcalありますので、その分のエネルギーを生み出すことができますので、9kcalに相当する運動をすれば1g痩せられることになります。渡部直美さんを適正体重の54.23kgまで減量させるには329,544kcal消費する必要でしたよね。それでは、実際にどれくらい運動の運動量が必要か見ていきましょう。消費カロリーを出す時に参考になるのは、運動強度「メッツ」。している時が1メッツで、それぞれの運動が何倍の負荷があるのかを測る指標です。ウォーキングが「3メッツ」、「ジョギングが「6メッツ」、ランニングが「8メッツ」です。そのメッツから消費カロリーを算出する方法がこちら1.05×メッツ×時間×体重(kg)=kcalここからが本題です。毎日3メッツのウォーキングをした場合は、1ヶ月間・・・34時間53分3ヶ月間・・・11時間38分6ヶ月間・・・5時間49分9ヶ月間・・・3時間53分12ヶ月間・・・2時間55分1ヶ月の場合だともう論外ですよね。1日24時間なので物理的に難しいです。言っても3、6ヶ月も一日の運動量が現実的に運動できる時間をオーバーしていますね。9、12ヶ月なら現実的かもしれませんが、続けることができるのは、かなりの意思の強さと体力がある方ですね。全体的に現実的に近づいて来た気がする。毎日8メッツのランニングをした場合は、1ヶ月間・・・13時間05分3ヶ月間・・・4時間22分6ヶ月間・・・2時間11分9ヶ月間・・・1時間28分12ヶ月間・・・1時間06分12ヶ月はもう1時間切りそうなので、少しづつ現実味を感じて来ました。続けるのであれば1日1時間が限界だと思うので、ランニングを12ヶ月というのが現実的ですね。余分な脂肪を燃焼させるのって相当な根気が必要ですよね。短期間で痩せようとしている方がいますが、短期間で痩せるのはかなり厳しいことだとわかるかったかと思います。運動強度が高ければ短い時間でも大丈夫!運動強度が強い運動を行うことで時間を短くできますが、強度が強いということは負担が大きいので、心身ともに続けることが難しくなります。柔道、空手、キックボクシング、テコンドー、水泳は運動強度が10です。1年間の間欠かさず51分すれば329,544kcal消費することができます。毎日これらの運動をするのは相当ハードで、休みがない分、学生時代の体育会系以上に厳しいかもしれないですね。あと注意が必要なのが運動量を増やしても食事の摂取カロリーは変えない必要があります。渡辺直美さんの場合は食べている量があまりにも多すぎるので、減らした方がいいとは思いますが、これまで説明してきた内容はあくまでも、食べている量は増やさずに運動した場合です。運動したからご褒美に甘い物を食べていたら太ることもありますので注意してください。フルマラソンを走りきっても消費できるカロリーは約2,000kcalと言われています。運動で減らせる中性脂肪はごく僅かな量です。食事からは簡単にカロリーを取れるのに不思議ですよね。仮に渡辺直美さんが痩せたらどんな感じなんでしょうか?過去の写真で見たとおり、もともとはすごくスリムで綺麗だった渡辺直美さん。今でも顔の形は整っていてるので、痩せたら綺麗だと思います。そんな渡辺直美さんをデジタルの力で痩せさせた写真がありました。magicこれがリアルな渡辺直美さんです。「ただ痩せてれば綺麗!という時代は終わり・・・」ダレノガレ明美さんがガリガリで痛々しい体を披露。ダレノガレ明美さんがインスタグラムで痛々しいくらい華奢な写真をアップしていました。脂肪が異常なほど少ないので、肋骨が皮膚を浮き上がらせ、背骨も弱々しくスーッと伸びた背中は、栄養失調で倒れそうなほど今にも倒れてしまいそうです。腕もすぐに折れ...芸能人のダイエット情報クロちゃんのダイエット!毎日51分ランキングを続けてここまで痩せる!?炎上キャラとして芸能界での立ち位置を確立した「クロちゃん」の生活習慣は乱れているようで、医療バラエティー番組の「名医のTHE太鼓判!」(TBS系)で、2型糖尿病と診断されるくらい。「突然死」のリスクさえも伝えられました。教育入院をして会心...芸能人のダイエット情報ガリガリガリクソンが5ヶ月で-47.3kg!!毎日19時間も水中歩行??ガリガリガリクソンさんが激ヤセしたらしいと、気になって調べてみたら、全くの別人になってました!この前は飲酒運転で捕まったと話題でしたが、今回は激ヤセして話題に!テンションの振れ幅が広すぎですね。自分が痩せた途端に、ツイッターで...「ただ痩せてれば綺麗!という時代は終わり・・・」ダレノガレ明美さんがガリガリで痛々しい体を披露。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。夏ダイエットおすすめブログ温活中の方におすすめのサイトポカナビ|温活・妊活を応援するサイト朝活を始めたい方向けのサイトアサカツ|朝活を応援するサイトタイトルとURLをコピーしました。