チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。若返り今日は豊橋中日文化センターで講座があり、年内の全講座を修了しました。実は、今日で246回目の講座でした。通算ではありません、今年1年で開いた講座の回数です(笑)。数え間違いがあるかも知れませんが、増える事はあっても減る事はないと思います。これで、200回以上の講座を3年連続で開いたことになります。誰も来なかった時もあったり、お一人の時もあったり、100人以上の時もあったりしましたが、平均すると7~10人くらいかな。すると、難しいかけ算をすると(笑)、約1500~2000人くらいは延べ人数でお教えした事になるのでしょうか・・・。今日は皆さんご都合が悪かったのか?『古希を過ぎても』のお二人と、今年最後の体操となりました。「私はね、数年前に比べたら、体が全然違うんです。本当に感謝します」って言っていただきました。「以前の私なら、人前でこんなに喋ることもなかったから、本当に不思議なんですよ。チベット体操はしていないんです。週に一度でも良いから長く続けるとそれがペースになって、そのペースでの継続になるんですね。して、皆さんがびっくりするような変化が、ご自分の体で起こっているんです。体操をお続け下さいね」ってお願いをして、一緒に大笑いです(笑笑)。最後に、今年一年の仕上げの体操をしていただきました。お二人の第4の体操の写真です。お腹が出ている訳ではありません。机の形になって、お腹の底でしっかりと息を吸えているんです。緊張をしている場面です。手前の女性は72歳なんですよ。目の前で、直にお二人の変化を、ここ1年半見てきました。こんな事を言えるのも、書けるのも私たちしかいないかも知れないですね。