体質によっては、過度の灸治療は、悪い影響が出てしまうことがありますので、注意が必要です。その日の体調によっては、我慢できる程度の熱さだったにも関わらず、水泡状のやけどが出来てしまったという方がいらっしゃいます。これは、主に体の中でうまく水分代謝が行なわれず、体内に停滞しているときにみられます。足ではむくんでいるときに見られます。~鍼と漢方薬はどのように使い分けるのか~鍼灸治療では、体表面にあるツボに刺激を加え、経絡に働きかけていきます。経絡と関連する五臓六腑に働きかけていきます。双方をうまく併用することにより、相乗効果を生むことができるのです。痛みやしびれによる症状には、おもに鍼灸治療が有効です。その他、免疫力の低下やアレルギー疾患などの体質改善に対しても有効です。どんな疾患でも慢性病やエネルギーの消耗が激しい方などは、漢方薬との併用が有効かと思います。~東洋医学の予防・養生編~それぞれの土着の文化とともに発達してきた伝統医学といわれる、中国医学。病気の治療方法についてはもちろんのこと、病気にならないために、なにを食べ、どのように生活をしたらよいのかといった病気の予防や養生法が、古典のなかにも数多く記載され、その重要さをうかがい知ることができます。それは、病気になる前に対処することが大切と考えられ、はっきりとした病名はつかないけれど体の不調がある「未病」の段階で治療或いは予防をし、病気に進行する前に防ぐという概念です。普段から治療が必要な状態にならないよう、食事の内容や生活の仕方に注意をはらいながら生活を送る「養生法」もしっかりと確立されているのです。気・血・水の不足や滞りを改善する。五臓六腑の働きを調える。陰陽(寒熱)のバランスを調える。これらの3つは、最初の方でも述べました「中医学における健康の概念」の健康な状態を維持するための原則になります。それは、全身のバランスが正常に保たれていることが大切であるということです。ここで、治療法と養生法の違いについて、はっきり認識していただきたいことがあります。鍼灸治療や漢方薬治療など専門家による治療は、体に対する作用が強くあらわれます。それに対し、日常生活で実践する養生法は、作用が穏やかです。養生法は予防法ですので、病気を治す治療ではありません。治療の必要性を感じられるときは、専門家の治療を受けることをお勧めします。治療と併用することにより効果も高まりますので、怠らずに、どのような養生法が自分の体質や現況にとって必要かといったことも相談されるとよいでしょう。~養生とは~まずは、自分の体質を把握することからはじめましょう。その上で個々の生活の仕方がきまってきます。例)食事・生活編<冷え体質の人>体を温める食材である、ショウガやにんにく、にら、えびなどを摂取し、きゅうりやトマトなど体を冷やす食材の食べものは極力避けましょう。生活面では、薄着はさけ、特に下半身を冷やさず、温めましょう。必要であれば、ホッカイロを使い下腹部や腰に貼って防寒しましょう。<パワー不足による・気虚体質の人>このタイプは、少しからだを動かすと、すぐに疲れてしまいます。スタミナが長く続かず、非常に疲れやすいといった特徴があります。食べものでは消化吸収の良い、穀物類やかぼちゃ、なつめ、山芋、長いもなどを摂取し、冷やす食材や脂っこいもの、消化しにくい食材は避けましょう。分量も腹八分くらいがよいでしょう。生活面では、過労や激しい運動は避け、気功やヨーガ、ウォーキングなどの軽い有酸素運動を心がけましょう。このように、自分の体質を知ることにより日々の日常生活で行なうことのできる養生はたくさんあります。日頃の生活習慣が病気を寄せつけない体をつくるのです。最近では、時代の変化とともに食事や生活の中で規則正しい習慣を送ることは難しくなってきています。自分の中で「睡眠だけはしっかりとるようにしよう」、「食事はバランスの良いものを取るよう心がけよう」といった意識を持ち実践することにより、1年後、3年後、10年後の自分の体の健やかさが変わってきます。意気込みだけが強いと後が続かなくなってしまいますので、無理のない範囲で気軽に行なえることから始めてみましょう。美しさは、常に健康と背中合わせ。輝く肌、引き締まった体、豊かな黒髪、全ては健康が基礎に有ってこそのものです。中医学で、裏は表に現れると言うのは、まさにこのことを指しています。裏(内臓)を整え、表(はだ、スタイル、髪)を美しくする中医学の考えをお伝えしましょう。美しい肌をつくる美肌の基本、女性は、25歳が肌の曲がり角と言われていますが、実際には20歳ですでに、肌の美しさに相当な差が出ています。赤ちゃんの時は皆一様にプルプルツルツル綺麗だった肌が、年とともに差が出てきてしまうのは何故でしょうか?遺伝的なことを抜けば、今から述べられる事が密接に関係します。いもの、冷たい物を避けた栄養豊かな食事を心がける事。2)肌になるべく異物を塗らない:帰宅後すぐにメイクを落とし化粧している時間を短くする。3)肌を酸性に保つ:健康な肌はペーハー4ぐらいの弱酸性(アルカリ性の肌は感染しやすく、慢性炎症の誘因になります)洗顔後は必ず酸性化化粧水を使用し、アルカリ化した弱酸性に整える。4)紫外線を避ける:シミ、シワソバカスを減らす大切な事です。中医学的お手当てを受けていても、日焼けのし過ぎをしていたのでは望みが薄いです。美しい肌をつくる中医学シミ、ソバカス、中年以降の女性に多く、化粧をして日光に当たると悪化します。日光によるシミ、ソバカスは、お血(オケツ)のある方は特におこりやすく、お血(オケツ)とは血流の低下し血が体の中で渋滞を起こしている状態です。中医学による、鍼灸、漢方で軽くなる事が良く経験されています。赤ら顔、肝臓に疾患が有る場合顔が赤くなることが有ります。その場合は肝臓の治療が先決です。基礎疾患が無い場合は、お血(オケツ)を改善する作用、さらに自律神経の興奮を和らげる作用の漢方を服用したり、鍼灸治療を受けたりすると頬の赤みが消えてきます。美しい髪をつくる血液不足が白髪や脱毛の起因、中医学では、髪は血餘なり(髪は血の余りであると考えています)と言われますが、その言葉どおり、髪は血液の余りでつくられます。余りですから、何らかの理由で血液が不足してした場合、髪のためには血液が使われなくなります。白髪や脱毛はこのために起こり、つまり頭皮に血液が十分流れてこないために起こるのです。逆に言えば、年齢不相応の白髪や脱毛は「血液不足」または「血行異常(瘀血)が体内に起きている事を警告しております。女性の場合、白髪や脱毛を起こす血液不足は、同時に月経にも異常をもたらしやすいのです。実際髪のトラブルで相談に見える人に基礎体温を記録してもらいますと、低温期ばかり続くような異常を示す事が多いです。基礎体温の異常はホルモンの異常を意味し、高温期の欠落は月経が正常に訪れないことが多く、ホルモンの分泌が不足していることなのです。髪を美しくしようと思われるなら、まず体に血液を十分いきわたらせ、月経を正常なものにすることが大切です。それができてはじめて、体は白髪や脱毛の修復作業に取り掛かれるようになると考えてください。血液不足や血流障害が起こる原因の大部分は、基礎疾患(胃炎や肝炎、病的な貧血など)が有る場合を除き、日常生活の歪に有ります。「不適切な食事」「たばこ」「精神的ストレス」は、3大起因でしょう。枝毛や切れ毛、つやのないパサパサした髪は、パーマやヘアダイ、ブローなどが大きな起因になっています。日ごろから気を付けて下さい。髪のトラブル対策の基本は、栄養バランスのとれた食事をし、タバコを控えるなど日常生活を健康的なものにする努力が第一で大切です。同時に、パーマ、ヘアダイは最低3ヶ月の間を置いた方が良いでしょう。効果を急ぐときや食事の改善のみでは間に合わない場合に、中医学(鍼灸・漢方)の力を借りて血液不足や血行不良の改善を促す治療を受けると良いでしょう。簡略的に述べましたが、美しい肌や髪作りに興味のある方、気軽にご相談して下さいませ。(東洋医学)に関してご質問のある方は、お気軽に当院までご相談ください。中医学も現代医学と同様に医学です。医学である以上そこにはしっかりとした学問体系や理論が存在します。医学には正常な身体の状態を考える『生理観』(現代医学では生理学や解剖学など・中医学では臓腑学や経絡経穴学や気血津液学など)というものがあり、その上に病気の成り立ちを考える『病理観』(現代医学では病理学・中医学では病因学説や病機学説)が存在します。病気を理解するためには、まず正常な身体の仕組みや構造を理解しなければ病気を理解することは出来ません。中医学の生理観を理解しないと、中医学から見た病気も理解することは出来きません。中医学の生理観は現代医学のそれとは全く異なった考え方をし、とても奥深いもので簡単に理解することは出来ません。そこで、とりあえず「発熱」に関係する生理観にしぼって説明をさせていただきます。三つの物質により構成されると考えます。バランスよく且つスムーズに流れてこそ健康でいられると考えます。気とは「人体を構成し、人体が生命を維持するための基本物質の一つ・臓腑の生理機能」と定義されております。何だか、分かった様な、分からない様な感じですね。本来は「気」の説明だけでも数冊の本が書けてしまうほど深いものなので、一言で理解しようとするのは不可能なことです。中医学を理解するには「気」の概念を理解する必要があるのも事実です。そこでここでは「発熱」を理解するのに必要なものだけを出来るだけイメージしやすい様に簡単に説明します。血や栄養物が漏れるのを防ぐ「固摂作用」など様々な働きがあります。ここで「推動作用」について少し補足をしておきます。意があり、臓器の活動促進や気血の流れの推進の作用があります。推動作用の低下は気血の流れの滞りを起こすことがあります。気」「経絡の気」と言った具合に種類があり、その種類によって構成要素や働きが違います。言われ、生命活動の原動力になります。作用も様々で臓器の機能を発揮させたり、成長発育の促進などがあります。元気の不足は様々な症状が現れます。元気の不足から推動作用の低下といった具合に、元気の不足は様々な気の作用の低下にもつながります。宗気は先程説明した気の作用の中の「推動作用」と深く関係し、特に胸部に集まって来るので心拍運動や呼吸運動の促進や発声の働きがあります。衛陽とも言われ、体表を保護し体外から体を襲う病気の原因(外邪)から人体を守る働きや、汗孔の開閉調整を行い体温の調整をしております。体外から病気の原因となる物に襲われると、衛気が閉塞を起こすことがあり発熱を発症させることがあります。衛気は温煦作用も強いため、衛気が寒邪に障害されると悪寒や冷えの症状がでます。(寒邪については後ほど説明します)気は本来スムーズに流れていなければなりません。何かしらの原因で気の流れが滞ることがあります。この状態を「気滞」と言います。長期間の気滞は熱を生むことがあり、これを「気鬱化火」と言い発熱の原因になることがあります。人体の抵抗力や回復能力を指します。人体を襲う病気の原因(病邪)に対して体はその構成物質である「気・血・水」の全てを使って戦います。したがって「気・血・水」のどれか一つでも欠けても抵抗力は落ちてしまいます。「正気」とはこれら全てを含んだ病邪に対する抵抗力のことです。血の作用は、全身を栄養し潤すことや、精神活動を支えるなどがあります。本来は血も気と同様にスムーズに流れていなければなりません。何らかの原因で血の流れが滞ることがあります。これを「オ血」と言い、発熱の原因になってしまうこともあります。水は津液とも言い、体内にある正常な水液のことをいいます。主な作用としては身体の各部所に潤いを与えたり、体が熱くなり過ぎないように冷却する働きがあります。体表で衛気とともに体外から襲ってくる病気の原因物質(外邪)の体内への侵入を防いでいます。《内臓(五臓六腑)》さて、次は内臓です。「五臓六腑にしみわたる」などといいますが、この五臓六腑が中医学の考える内蔵のことです。六腑は飲食物の消化吸収を行い、五臓が栄養分から「気・血・水」を作ったり運んだり貯蔵をしています。先程の働きの他にも五臓六腑には沢山の働きがあります。各々の臓腑は西洋医学と同じような働きもあれば、西洋医学では考えられない働きもあります。それは、西洋医学と同じ臓腑の名前を使ってはいますが、冒頭で説明したように中医学では臓腑の働きに注目しておりますので、名前が同じでも全く同じ物を示しているわけではありません。いったところが皆さんが混乱してしまうところだと思います。物と思って)これから先を読まれた方がよろしいかと思います。肺の主な働きは、呼吸・宗気の生成・水液代謝の調整・全身の気の調整・鼻や皮膚の生理機能の管理などがあります。この中で、今回理解していただきたい作用は、全身の気の調整・水液代謝の調整・皮膚の生理機能の管理です。全身の気の調整や水液代謝の調整といっても多種多様ですが、特に肺は「宣発・粛降」と言い、気や水液を全身に行渡らせる働きをしています。皮膚の生理機能の皮膚とは体の表面部をさしますので、皮膚以外に、汗腺・うぶ毛を含みます。このことによって体外から襲ってくる病気の原因物質(外邪)の侵入を防いでいます。肺は汗を排出したり、逆に排出を抑えたりもしています。出たり、逆に全く出なくなったりします。この中で発熱の症状に関係がある作用は、運化作用です。運化作用とは「消化・吸収」のことです。脾は消化・吸収の全てを統括しています。吸収した栄養分を肺まで送ります。ところで、脾のある場所から肺に栄養分を送るということは、言い代えれば栄養分を肺まで持ち上げるということになります。持ち上げる物は出来るだけ軽い方が効率が良いわけです。ところが何らかの原因により体内に余分な水分が溜まると、その湿気が体内の様々な物を重くしてしまいます。運化作用の機能低下が起こります。運化作用が低下すれば当然、食欲不振や下痢が起こります。脾の上に持ち上げる作用を「昇提作用」と言い、栄養分以外にも「気」を持ち上げたり内臓を下垂させない働きがあります。「昇提作用」が低下すると、「気」が上に昇れなくなり、めまい・だるい・息切れ・内臓下垂といった症状が現れます。この様な状態を総称して「脾気下陥」といいます。気の不足(気虚)による発熱の機序になりますので覚えておいてください。「思は脾の志」とされていて、脾は思い悩むと損傷され易い臓器です。その他に「甘は先ず脾に入る」と言われ、甘味には脾胃を調和してくれる作用がありますが、甘味の食べ過ぎは湿を生み、脾胃を損傷させ作用低下をまねきます。心の主な作用は血の循環と精神活動の統括になります。心は血と深い関係があり、特に心が関与している血のことを心血(しんけつ)と言い、心が関与する血の不足を「心血虚」といいます。心血は心を養っておりますので、「心血虚」は心の様々な症状を発現させます。精神活動の統括は発熱の随伴症状に関係があり、心が損傷されると精神活動が不安定になってしまいます。不眠や精神不安といった症状が発現します。肝の主な作用は、疏泄を主る・血を蔵す・筋を主る・などがあります。この中で発熱と関係が深いのは、疏泄作用と蔵血作用です。この中の「気機の調整」に注目してみましょう。気機の調整とは、気血の流れなどスムーズにして体内の機能の働きを促進させる作用です。肝はスムーズな状況をとても好みます。五行説では「木」に属し、ノビノビした状況を好みます。逆を言えば肝はストレスを嫌います。ストレスにさらされると肝の気は渋滞を起こします。この状態を肝鬱と言い、さらに長引けば熱化してしまいます。これを「肝鬱化火」と言い、「肝鬱による発熱」の病理機序になりますので覚えておいてください。次に、精神活動の調節ですが、「心」は精神活動の統括をしておりました、それに対して「肝の疏泄作用」は心の機能を促進させております。精神活動は心と肝が協力して行われていると理解してください。必要な時には貯蔵してある血から補給も行います。コントロールをしているわけです。この肝に貯蔵されている血のことを「肝血(かんけつ)」と言い、肝血の不足を肝血虚と言います。胆の主な働きは、胆汁の貯蔵と決断です。胆汁はとても苦いですから、胆や肝が失調すると、口の中が苦くなります。三焦は西洋医学には存在しない臓器ですが、中医学ではとても大事な働きをしております。湿や湿熱が三焦に留まると発熱を起こすことがあります。経絡とは、一言で言えば気血水を全身の各部位へ運ぶための通路みたいなものです。上記の気血水が流れる経路としての働きが「生理作用」になります。ところが経絡が何らかの病因物質によって塞がれてしまうことがあります。経絡は人体を縦方向に走る「経脈」と経脈の分枝の「絡脈」に分かれます。経脈の中には正経12経と言われる経脈があり、これは経脈の中でも特に重要なもので、それぞれ一対の臓腑と深い関係があります。肝や胆が失調を起こすと、それに関係の深い経脈が走行している胸脇部が張った感じがします。この症状は「湿熱による発熱」や「肝鬱による発熱」の随伴症状で発現しますので覚えておいてください。病因とは病気となる原因のことです。『外因』とは身体の外の環境が病因となるものをさします。これらは「風・湿・熱(火)・暑・寒・燥」の6種類あります。これらを総称して「外邪(がいじゃ)」とか「六淫」といいます。春に多く見られますが、どの季節にも発生します。「風は百病の長なり」といわれ、他の外邪を連れてやってきます。この様な場合は風寒・風熱・風湿といった具合に複合した邪になります。自然界では風は枯葉などを空高く舞い上げます。熱は対流により上に昇って行きます。体内でもこれと同じように、風や熱は上昇部を侵しやすい特性があります。冬に多く見られますが、冬以外でも、雨に濡れたり、汗をかいた後に風に当たると寒邪が入り込みます。寒邪は一番イメージしやすい病邪で、陰性が一番強く陽気を傷害させ体を冷やします。寒邪の特性の一つとして凝滞性があります。これは種々の物質は冷えることによって流動性が失われるのと同様に、人体も寒邪に襲われると気血の流れが滞ってしまいます。他には収引性があります。これは一般に筋肉などは温めると弛緩しますが、寒い所などでは、かじかんでしまって動かせなくなってしまったりします。寒邪はこの様に収縮させてしまう性質があり、毛竅を閉塞させ気の出入りや発汗を抑制してしまいます。