孫の手、猫の手、桃子の手。首を思うように動かすことができなくて、無理に動かすと「痛ーい(ノД`)」なんて事が多いですよね。首の痛みを治そうと湿布を探すけどそんな時に限って湿布がない!!なんて事もありまうよね。(どうでもいい時に湿布があったりしますよね~。)今回は、冷やす以外の他の方法で、簡単に寝違えった首の治し方を紹介します。まとめ首が寝違えた時の治し方は?湿布で冷やす事以外に、首が寝違えてしまった時の対処方法は、「ストレッチ」です。桃子あっでも、首のストレッチではありません。首が痛くて動かしにくいのに、無理に動かすと逆効果になってしまいますよ。どこをストレッチするかというと首ではなく、腕や脇の下を中心に動かしていきます。詳しく言うと、医療漫画の「ゴットハンド輝」の46巻に書いてあるストレッチが簡単にできるストレッチ方法です。「ゴットハンド輝」46巻の第351話に書かれています。](クリックすると詳細が見れます)どんなやり方か書いていきます。(詳細はコミックスを参照してくださいね)1寝違えた方の腕(例:右首を寝違えたのなら右腕)を後ろに回して、ゆっくりと上に引き上げます。自然に止まるところで20秒間キープします。2寝違えた方の腕を背中に当てます。したら、肘を後ろに引いて20秒間キープします。3寝違えた方の腕を曲げて、万歳のポーズ(わかりやすく言うと、銃口を向けられて「抵抗しません!」という感じのポーズ)をとります。そのまま肘を後ろに引いて、20秒間キープします。すると、首の痛みが取れるのです。ゴットハンド輝のコミックスによると、首の筋肉と、脇の下の神経や筋肉が繋がっている為、ストレッチする事で、脇の下の筋肉が伸ばされて、連動するように首の筋肉も伸ばされる・・・との事です。桃子ほんまかいな!ということで、医学界では有名な某解剖学の本で、確認をとってみました。画像は著作権の手前、公開する事はできませんが(ごめんなさい)首ー肩ー脇の下の筋肉は繋がっている事が分かりました。変な姿勢で寝たことにより、脇の下の神経や筋肉が圧迫されて、首に痛みが広がったとしたら、確かに理屈は合っています。本当タイムリー!1の腕を後ろに伸ばす運動の実践感想まず痛い!腕を伸ばすと「痛気持ちいい~」を通り超して、「いたたたた!!」になります。腕が自然に上がらなくなります。そこで20秒間キープしました。(しっかり計測もしましたよ)それを2回実施しましたが、まだ寝違えた首の痛みは退きません。2の腕を腰に持って行って肘を引く運動の実践感想これは「痛気持ちいい」状態でした。肘を引いて20秒キープしましたが、痛いから気持ちいいに変わっていく感じがしました。寝違えた首はまだ少し痛かったです。3の抵抗しませんポーズからの肘を後ろに引く運動の実践感想この運動の時は「気持ちいい~」状態でした(笑)2回とは言わず何回も実施したかったですが、そこは抑えて2回実施しました。スポンサーリンクストレッチの結果はどうだったのか?寝違えた首は、しっかりと動く!!痛くて動かしたくなかった首がスムーズに動きました。痛みが完全にとれた訳ではなく、少し痛みは続きました。このストレッチの回数を増やして、脇の下もモミモミと揉みました。その後にお風呂に入って暖めてみましたが、少し痛みが復活したように感じたので、ぬらしたタオルで首を冷やしました。桃子の場合はこの方法で治りましたが、人によっては効果は様々です。しても痛みが治まらない場合は、病院の受診をお勧めします。孫の手、猫の手、桃子の手。\桃子に一言どうぞ/コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。話を読んでみての感想や「これどういう事よ?」とツッコミがありましたら一言どうそです♪コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。県外出身ですが、結婚をきっかけに今は山梨県で暮らしています。身延町の観光スポットメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgこのブログを管理しています。県外出身ですが、結婚をきっかけに今は山梨県で暮らしています。孫の手、猫の手、桃子の手。t("").html(tocplus.visibility_show).text():default:t(this).html(tocplus.visibility_hide),t.cookie&&(o?t.cookie("tocplus_hidetoc","1",{expires:30,path:"/"}):t.cookie("tocplus_hidetoc",null,{path:"/"})),t("#toc_container").css("width",tocplus.width).removeClass("contracted"),t("ul.toc_list").show("fast")}})}}});タイトルとURLをコピーしました。