目標を持っている人と持っていない人では過ごす時間の密度も違います。?全人類の味方なりの効果がありそうですよね!2.目標の立て方3種類(+α)紹介します!1つ目!やりたいこと(夢)リストを作る何も制限がなく、なんでもできる・叶えられるとしたらあなたは何をやりたいですか?思いつくままに紙に書いていきましょう。「先生になる!」が目標の人は、「生徒に『先生に出会えて、教えてもらえて良かった!』と思ってもらえるようなかっちょいい先生になる!」とかですね!2つ目!終わりを思い描く突然ですが・・・。あなたは今、死にました。あなたの周りの人があなたの葬式に続々と集まってきました。あなたは自分の葬式で、友人や家族になんて言ってもらいたいでしょうか?目を閉じて、数秒間想像してみてください。僕だったら、友達が「あなたに出会えて良かった。」って言ってくれたら嬉しいですし、彼女に「驚かせてくれて幸せにしてくれてありがとう。」って言われたらいいなって思います。これ考えづらかったら、自分が死ぬ瞬間に何を思いたいかを考えてみてもいいかもしれません。自分の最後どうなってたいかを想像できたら、そのために今、何をしたらいいか何をすべきかを考えていくだけです。3つ目!役割から考えるまずは、自分はどんな役割があるかを考えます。・カフェのバイト・彼氏などです。そのあとで、その役割で達成したいことは何か、どんなこと(姿勢)を大切にするかを考えていきます。数学科の大学生としては、”わからないことを明確にし、理解することを楽しむ姿勢を持って勉強する。彼氏としては、”お互いに支え合い、時にはサプライズをして驚かせ、幸せにする。これを全ての自分の役割において考えて、書き残して毎日見ておくと、バランスのいい生活が送れるそうです。「先週は”仕事”のほうに意識が傾きがちだったな。今週はデートの時間を作ろう!」みたいな感じですね!これは”目標”とは少しずれてるかもしれませんが、日々を張りあるものにするっていう点では同じだと考えて紹介しました!3つ紹介しましたが、「どれもしっくりこない!」という人はこちらはいかがでしょうか?+α!やりたくないことリストを作るこれもやり方は簡単!やりたくないこと、嫌いなことをひたすら書いていくだけです!しっかりと言語化して自分の中で嫌なことを明確にすることができます。することで、”嫌なこと以外”を選んでいけるのでこれはこれで良いかと!いろいろ紹介しましたが、試してみて自分にあった目標の立て方を見つけてみてください〜!(他にも、憧れの人を見つけて目標のヒントにするのもありですね。・変化、選択と決断に対する恐れこれらに対しては、2つの対策があります。一つ目は「知ること」です。知らないものは怖いですが、知ってしまうと「なんだそんなもんか」となることもあります。二つ目は「目標を立てるのはマイナス」というイメージを書き換えることです。「目標決めたら変えてはいけない。」を「目標は目的までのプロセスの通過点なので変えても良い。3.目標の達成のためにまずは、目標が仮にでも決まったら紙に書いて毎日見れる形にしましょう!(ある調査によると、年始に立てた目標をその年の12月に覚えている人は10%もいないそうです。)SNSなどで周りに発信して、周りに覚えさせとくのもありです!笑そして、毎日の行動に落とし込みましょう。僕の”30歳で年収1000万円を稼ぎ、家族と好きな時にいつでも旅行などのいろんな体験をできるようなライフスタイルを作ること”の場合だと、そのために必要な要素をあげます。その一つが「まずはお金の知識を増やしていこう!」の場合、「お金に関する本を毎日20ページずつ読んで一冊読み終わったら記事にしてアウトプットする。あとは行動するのみです!!行動してたらライバルができて、より充実していくかも?また、目標達成のためには毎日の行動も大切です。全人類の味方、「習慣化」について。目標を立てて、それが達成できたかどうかを振り返ることは大切です。結果ももちろん大切です。結果だけ振り返っていると、「できなかった・・・。」だけで終わるのでそれだともったいないです。できなかったらできなかったで、なんでできなかったのかという原因を突き止めます。「できなかった」という部分に焦点を当てがちですが、目標に取り組んでいく上で前進した部分は必ずあるはずです。スタート地点と比べて、どれだけ進んだかを考えてもいいですね!また、「目標を大幅に超えて達成した」という場合は、調子に乗って振り返りしない時があるかもしれません。調子に乗ってから、「なんで成功できたのか」を分析すると敵なしですね!5.いずっちの気づきここまで読んでいただいてありがとうございます。調べまくったことは上に書いたので、僕が目標設定して気づいたことをこれから書こうと思います。僕の去年の目標は、「カフェを開くこと」でした。それを決めてからブログとかで発信したり、どんなカフェ開くかを仲間と話し合ったりしていました。僕自身あまり積極的に行動ができませんでした。その原因は、心がストライキを起こしていたからだと考えています。僕の中心には昔から変わらず「幸せな家庭を作る」という想いがあります。その想いと「カフェを開く」を考えた時に、どちらも叶っているようなビジョンが自分の中で浮かびませんでした。前のめりに取り組めなかったんだと思います。今回の”30歳で年収1000万円を稼ぎ、家族と好きな時にいつでも旅行などのいろんな体験をできるようなライフスタイルを作ること”は大切にしている「家族」に関する想いも含まれています。この目標にはしっくりきているし頑張ろうと思えます。この件で、僕は自分の大切にしていることを考慮した目標を作ることが大切だと気づきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。全人類の味方、「習慣化」について。全人類の味方、「目標」について。かっこいい大人になろう。全人類の味方、「習慣化」について。RECOMMENDこちらの記事も人気です。2020.1.24全人類の味方、「習慣化」について。全人類の味方、「習慣化」について。全人類の味方、「目標」について。かっこいい大人になろう。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。