苦しみと罪悪感を手放したい今、どうしていいかわからずにモヤモヤとした気持ちを抱えていることがある。朝から気持ちが乗らない。迷って迷って迷って、天気予報とにらめっこして。天気予報が大荒れなら、それを理由に、今日は予定をキャンセルすると言えるのに。結局、天気を理由にして自分で決断するのを先延ばしているだけだなーって自分で分かっているのに。『今日は天気が崩れそうだからやっぱりやめておきます!』と連絡を入れた。後悔のような気持ちで心がモヤモヤする。頭の中で考えすぎて、シャットダウンしようとしているのを感じる。雨で外に出られそうもなかったし、『ママ、ちょっとダラダラタイムね〜。みんなも今日は好きなことしてダラダラタイムしよう〜。』と子供達に断りを入れて、お昼寝をすることにした。昼寝と悪夢と罪悪感と、、、お昼寝から覚めたら地獄のようだった。夢だとわかって、涙がでるほどホッとした。怖かった、、、、こんな悪夢だった。『ママが寝てるあいだに、妹をお菓子を買いに連れてって買ってあげたよ。それなのに、まだ私の怒りがおさまらなくて、下の子のお尻を力一杯たたいている夢。実際にそんなことをした経験はない。虐待までいかなくても子供を叩く親はこんな風に自分で止められないのか!と思うほど、自分の感情を止められない自分がいた。そこで、(まだ夢の中で)早めに帰宅した旦那に無言でお尻を打っている腕をつかんでとめられた。「だって!だって!」と言い訳しても旦那は無言でなにも答えない。訪ねてきたのは私の母だった。旦那さんから連絡をもらって、、、と困ったように言った。私はたくさんの罪悪感を抱えていて。玄関で泣き崩れたところで目が覚めた。なんでこんな夢を見たのかはわからない。現実とはかけ離れていることばかりで、、、。気持ちを落ち着かせてみる。私は、今朝のことで、ここ数ヶ月間におこったことで、たしかにまたいろんな罪悪感を抱えているようにおもう。それは、私が決断することじゃないこともふくめて、周りの人たちの気持ちや感情にまた巻き込まれているんだなって、、、。罪悪感の原因はバウンダリーの弱さバウンダリーというのは、自分と他の人の間にある境界線のようなもの。自分の心を守るバリアのような役割をものでもある。このあいだ始めて知った、HSPのこと。敏感で感受性が鋭いために、疲れてしまうという産まれながらの特徴を持ったHSPの人は、バウンダリーという、自分と他人の間の境界線がとても弱いという。他人に言われたことを気にせずサラリと聞き流すことができない。誰かになにかを頼まれると断れない。断ることに罪悪感を感じて苦しくなるので、無理してでも引き受けてしまうのだ。HSPはその感覚の敏感さから、身近にいる人の感情や考えをまるで自分のことのように敏感に察知してしまう。他人の願望や感情を区別することがとてもむづかしいようだ。困っている人や、おこっている人が近くにいると、まるで自分のことのように自分の感情が乱されて苦しくなってしまうのだ。自分を犠牲にしてまで誰かに尽くしてしまう。自分のことを優先することに罪悪感を感じてしまうことがあるのだと。それは自分の近くにいる人の苦しみや悲しみや怒りを取り除くことが、自分自身の心を穏やかにする唯一の手段だと学習してしまった結果とも言える。バウンダリーを強くする今までの悩みや苦しんできたことが、バウンダリーの弱さが原因だと知り、いままでの全てのことが腑に落ちた。わかっていてもバウンダリーを強くしていくことは簡単じゃなくて、、、、。今日も、気の進まないことを勇気を持って断る決断をした。心の中と折り合いをつけるのが難しい。それが全てお昼寝の悪夢の中に出てきているのかもしれない。義理の父の入院で、この数週間こどもたちにたくさん我慢させている。私はそのことに罪悪感を感じているんだな、、、。予定をいれられない土日や、どこにも連れて行ってやれない休日。キャンセルしてしまった夏休みの旅行。父にしてあげられることがあるのになにもできていない自分。私の母に連絡しないと、、、と気になっているまま連絡できていないこと。お父さんに頼ってほしいという旦那さんの想いと、あまり周りに負担をかけたくないという義父の想い。私の気持ちはどこにあるんだろうな、、、。いつもみんなの気持ちの中で揺れている。思い通りにしてあげられないことへの罪悪感を感じてしまっている。こんな時は、ぱ〜っと外食でも行こうよって言いたい気持ちと、みんなに少しづつ我慢させているのに、結局、夜ご飯を作らずぱ〜っと外食なんて自分のストレス発散かい!!!って突っ込みたくなる自分。こんな性格やめたい!せっかくブログを始めていろんなことに気付き始めたんだから。こだわりも執着も罪悪感もすてて自分らしさをさがさなきゃ!今日は愚痴っぽいな。Tumblr関連記事2019-10-25少しブログを開くのがしんどくなってしまいました。免責事項お問い合わせフォームはてなブログをはじめよう!decobocodeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。