エレガントな健康管理エレガントな健康管理2019-05-21タンパク質はダイエットの味方。ありがとうございます。シンク...タンパク質はダイエットの味方。プロテインしっかり取ります2016-12-02健康診断!エレガントな健康管理エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。先月、健康診断を受けてきました。脂肪になっていました。...健康診断!2016-10-19アレはダイエッターだけが必要な訳じゃない!エレガントな健康管理エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。昨日の記事でプロテインはダイエッターは特に意識したい栄養素とお話しましたが、プロテインはダイエットしていない人も意識して欲しい。いうのも大抵の人は炭水化物はしっ...アレはダイエッターだけが必要な訳じゃない!2016-10-15パーティーのサラダエレガントな健康管理エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。今日はお家で小さなお茶会をしました。「10品目サラダ」という実家伝来のサラダをよく作りますが、これはかなり好評です。食品表示成分はしっかり見ます。カロリー表示も見ますが、何から作られているか原材料の成分をしっかり見るんです。すると・・・ですね...ダイエットするからこそ、食品表示は確認します2016-10-10間食を控えるコツエレガントな健康管理エレガントダイエットにチャレンジ中のAYAKOです。