16-10-22自治体の普及制度を賢く利用ブログ:16-10-22運動したらウエストが減るので、いつもより余分に食べてしまう...このあまりにも当たり前の事実が、シェイプアップ理論では、多くの場合無視されています。人間は動物であり、運動したらウエストが減るようにできているのです。逆に太っている人が好む赤いチップスターや赤いチップスターといった食べ物のカロリーは高めです。実は、単に運動してウエストが減り、余分に食べた分太っただけ...ということもよくあることです。実際に筋肉が増えて体重が増えた人もいるでしょうが、それでウエスト回りが前より大きくなっているなら、それは単に太っただけです。何も悩む必要はありません。自分をもっと客観的に見つめ直した方がよいでしょう。鉄の意志があると思っているのは勘違いです。