事COURSEヨガ指導者養成コースコンセプトカリキュラムコースの種類タイのスケジュール日本のスケジュールRETREATヨガ合宿タイのスケジュール日本のスケジュールCLASSヨガクラスオンライン講座ヨガ教室ビーチヨガワークショップ出張ヨガONLINEオンラインBLOGブログ8月のお知らせ2018年07月29日こんにちは。8月のヨガのお知らせです。お盆の15日(水)は朝夜ともにクラスはお休みとさせていただきます。毎日暑い日がつづきますが、みなさん元気にお過ごしですか。私自身は、インドの暑さで鍛えられたためか、どうにか暑さをしのいでいます。インド(ハリドワール)のアシュラムでは、私はある時期にトップフロアーに住んでいたので、部屋の床も、ベッドも、部屋に置いているもの全てが暑くなる時がありました。着替えた洋服はアツイ、本もアツイ、寝転んでもアツイ。天井には大きな扇風機がついているのですが、夜も暑くて寝れなくて、何度も起きてはシャワーを浴びる、ということもありました。いうことで、参考になるかわかりませんが、インドでの暑さ対策の紹介も最後に書きました。ブログではお花の写真がつづきますが、こちらもインドに咲いていたプルメリア。匂いと質感と色合いが素晴らしすぎるお花です。詳しくは下記のブログよりご覧下さい。20:00詳しくは下記のブログよりご覧下さい。—————-◆インドでの暑さ対策インドではこんなことしてました。屋上に蚊帳をはって寝る昼間は部屋でバケツに足を入れて涼む水シャワーを浴びるスカーっとするオイルで頭をマッサージする塩と油をとにかく摂取するしっかり食べるアシュラムのあった場所は、川の近くだったので、屋上での睡眠は夜風がとても気持よく、毛布が必要な時もありました。「この風のふきかたはヤバイな」と思って部屋にもどった直後に嵐がやってきたこともありました。適度な温度での自然の風こそ、体にいいことを実感しました。インドといっても広いので、もちろん夏に暑くならないところもあります。今月もよろしくお願いします。