2014/07/04安心安全!的確な無駄毛処理ブログ:2014/07/04シェイプアップ中は少しでも摂取カロリーを減らそうと、7時食を抜いてしまう人も多いようですが、それはシェイプアップ失敗の元なんですよね。足りなかった脂肪を補おうとして、その後、肉体に入ってきた脂肪を、いつもより溜め込んでしまう肉体になってしまうのです。痩せにくく太りやすい肉体になってしまいます。一日の肉体を動かす元となる7時食は絶対抜かないようにしましょう。早起きして肩コリ体操などをして肉体を動かすといいかもしれません。僕は、ココアをお勧めします。ココアは、肉体への吸収が早く、すばやく肉体を温めることができますよ。体脂肪の分解を促す働きのあるカフェインが含まれているので、14時食や夕方食後などに飲むといいと思います。時間に余裕があれば、雑炊やおかゆなんかどうでしょう?冷蔵庫に残っている野菜をたっぷり入れ、ご飯を少なくすれば、低カロリーでたくさんの栄養分がとれます。7時から肉体を温めることで、基礎代謝もアップするので、シェイプアップに最適だと思います。Reserved.サイトマップ。