光司サッカー日本代表の宇佐美選手の体脂肪率が話題になっています。隊長そうだな、サッカー選手にしては多いと非難されてしまっているな。体脂肪率なんて目安程度のものなのに・・・。体脂肪率って?隊長ああ、体脂肪率というのは、人の脂肪の重量の割合なのだが、そもそも脂肪の量を正確に計測するなんて、ほとんど不可能に近いのだよ。光司あらら、そうなんですか。隊長うむ、体脂肪率を測るのに精度が高いと言われている計測方法は、水中に潜って息を吐ききって計測するような、大掛かりな装置が必要なわけだ。光司へー、よくみる体脂肪計のような物ではないのですね。体脂肪率はメーカーでバラバラ?隊長うむ、一般的に体脂肪率を計測するために普及しているのは、体重計のような形のものだよな、あれは身体に微弱な電気を流して、その電気の抵抗で脂肪の量を推測するわけだ。光司なるほど、計測ではなく「推測」なんですね。隊長ああ、身長や性別、年齢などの条件を入力するだろ?光司はいはい、しますね。隊長あくまでも、その年代や身長の平均と比べて、電気抵抗がどれくらいか、で推測した体脂肪率の数字が出る訳だ。確かに脂肪を計測できるなら年齢とか身長とかいらないですもんね。隊長うむ、しかもややこしいことにメーカーによってその数値もバラバラなのだよ。光司うわ、それはわかりにくいですね。隊長そうなのだ、私が30歳ぐらいの頃、知り合いの家で初めてそのような体脂肪計を使わせてしてもらったことがあるのだが、「体年齢」が55歳と出て驚いたことがあったのだよ。光司ははは、30歳で55歳ですか、そもそも「体年齢」というのもよくわかりませんが。隊長うむ、そうだよな。目安の数字に過ぎないということだ。確かに運動不足だったから、それから気をつけるようになって、そして自分でタニタの体脂肪計を買ったのだよ。光司タニタはどうでしたか?隊長うむ、それだとなんと28歳と出たのだ。光司え?実際の年齢よりも若返ったんですか?隊長ああ、といってもな、多少運動不足を気を付けていたとはいえ、少し歩いたぐらいだから大幅な生活環境を変えたわけでもないのだよ。光司へー、それはおかしいですよね。隊長それから数年後に、その知り合いの家に行く機会があり、また測ってみると50代のままだったよ。光司ということは、その知り合いの家の体脂肪計が壊れているんですかね。隊長どうだろうな、その知り合いの家のはオムロンだったのだが、メーカーによって測定方法や体年齢の基準も違うから、なんとも言えないのだよ。光司そういうものなんですね。隊長ああ、しかも朝と夜で数値がかなり違うこともあるしな。光司あらら、それはダメですね。家庭用の血圧計もそんなものだよ。計測する時間や直前の状態によって大きく左右する。体脂肪率なども目安程度にしかならないというわけだ。光司そうでしたか、それで宇佐美選手がやり玉に上がったのですね。隊長そうだな、ちょっと可愛そうだと思うぞ。光司でも、他のサッカー選手はそうでもなかったんですよね。何人かは体脂肪率が多いとは言われていたはずだがな。光司そうでしたか、体脂肪率って難しいんですね。隊長ああ、自宅で測るときは、朝一など決まった時間に測って、数字そのものよりも、前日や昔と比べて極端に変化がないかどうかを判断する目安にするのがいいと思うぞ。