したら減ってたーv(・∀・*)旦那様の証言では、酔っぱらっていつもつまみ食いしてるらしい。家に大量に酵素サプリがあるー。酵素ダイエットは、置き換え?でいいのかな?今日からやってみようかな。朝、筋トレとウォーキング20分。汗かいた!このあとはヨガすこしやります。酵素サプリ間食シフォンケーキアイスetc夜ごはん唐揚げサラダ酵素サプリ従姉妹と合流してランチをしてきました。明日は久しぶりの痩身エステ。URL/diaries/2015/05/28/3647520.html記録のみ*************************************************★昨日:間食/母の誕生日*夕食後にデザート食べた。※WEEK1(3)/34分**************************************************URL/diaries/2012/07/15/1510778.html順調♪おおw76キロ切ったぁ(^O^)ここ2、3日、順調に体重が落ちてる。足裏湿布ダイエット酵素サプリメントジョギングその中でも酵素サプリメントは良いかも。なめこ赤だしカプレーゼ(モッツァレラチーズ100g248kcal、トマト大2個)スリムアップスリム、今までミルクティー味を飲んでたけど今回は抹茶ラテを買ってみた。どっちも別に美味しい訳じゃないけどダイエットのために常備しておく。酵素サプリ昼ごはんオムライスサラダ酵素サプリ夜ごはんそば天ぷら酵素サプリ少しずつですが体重が減っているのでモチベーションを保って頑張ります!明日からまた仕事ー!花金は飲み会の予定(ᐤˊ꒳ˋᐤ)ダイエット中ですが...久しぶりに飲めるので今からすごく楽しみですwURL/diaries/2015/05/31/3653016.html83キロ台!1キロ減った!3日目!83.85キロ!朝ご飯、バナナ。生酵素サプリマジ効く!銀行、作業所まで自転車で。お昼、お弁当(かつお梅干し弁当、ぶり大根、野菜炒め)夜、サンドイッチ、クランキーチキン、ホットコーヒー。間食、モンブランソフト。URL/diaries/2015/11/12/3923667.htmlおはようございます。ご飯茶碗1杯のカロリーって、なんカロリーぐらいですかね?最近は、毎朝とうふそうめんばかり食べてるけど、ご飯とあんまり変わらないのかなぁ〜って思ったり...。ふそうめんは、美味しいのでまだまだ続けまーす。エクササイズやらなかった私は運動メインだけど、食事面のバランスが気になる...。́艸`)再び頑張らねば!先月の健康診断の結果を聞きに行ったら、血糖値は正常になってて、悪玉コレステロール値が要修正でした!(それでも良くなってる)お肉、甘いもの、果物が多いとのことで、今だとお肉だろうなぁ。食事をバランス良くって難しいとりあえずダイエット終わったら、肉だけに偏らないようにも見直していかないとね!URL/diaries/2017/10/05/4804007.htmlやばいやばいやばいやばい食欲が止まらない...今日は久しぶりにフェイシャルのエステに行ってきました!やっぱり定期的に行かなきゃだめですね。最低でも月1で行こう。ダイエットのモチベーションが下がり気味の私。モチベーション上げるのにみなさんはどうしていますか?教えてください...orzそんな今日のご飯。間食し過ぎている...。主人の誕生日なので(^^)明日はウォーキングしよう。今からお風呂行ってきます。半身浴は明日の朝ということで。海藻スープほうれんそうのお浸したこスクランブルエッグささみときのこのガーリックソテー約150kcal昼にラジオ体操。セブンのネギ塩チキンをリピ。