同じ姿勢が続く事により肩こりや腰痛には、ビタミンB群やビタミンEが効果的です。ビタミンEが血行を促進し、ビタミンB群が疲労物質である乳酸の分解を促進します。網膜が疲れて眼球の粘膜の代謝が悪くなり、目の乾いた状態になります。その解消法は時々遠くを見て目を休める事です。目の粘膜をつくり、正常に働かせる作用をもつビタミンAやベータカロチンを補給する事も有効です。空腹で血糖値が下がると脳の機能が低下し、頭の回転が悪くなってしまいます。効率よく仕事をこなす為には、食事をきちんと食べる事が基本です。trackbacks(0)この記事のトラックバックURLトラックバック機能は終了しました。