「無理のない範囲でやる」ことを心がけるだそうです。詳しくは、本の132ページご参照ください。日中は、日によってお昼の会食、夜の会食があり、本の通りの実行はできません。夕食を午後7時までに完全に終わり、翌朝食を抜いて、11時が空腹16時間目ですが1時間我慢して昼食にして、一日2食の生活実行しています。途中空腹を感じた時は、今!体内の脂肪が掃除されている時間だ頑張れ!と自分に言い聞かせて、空腹時間を稼いでいます。297日目ですが、苦痛を感じたことありません。やで1日限定10食の「御弁当」をランチしました。Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2020-02-19大阪雪の天気予報に期待するが、雪降ってこない?移動日記2月18日フライングしました。した雪全く降る気配もありません。JAL120便大阪伊丹14;30発東京羽田15;35着もうすぐ出発アナウンス。外いまにも雪が降りそうなくもり空。今日2月18日から22日まで、移動のため中止です。「シークァーサー酢」の出来上がりです。シークァーサー酢大さじ3杯入れて愛用しています。水は一切入っていません。シークワーサー酢は、レモン酢でないせいか、飲用して1028日ですがやせる!血管が若返る!実感はしませんが、この間、風邪など体調不良になったことは、一度もないです。!今後もず~と続けます。[空腹]こそ最強のくすりの食事方法のデメリット!空腹時間によって、内臓脂肪が分解されると同時に、体は脂肪だけでなく筋力も燃やして、エネルギーに変えようとするんですって!筋力量が減ると、基礎代謝も減り、太りやすい体質なる。