最近、お客さんから体幹トレーニング指導を依頼されることがあります。ここ何年かで重要視されて本やインターネットでたくさんみることができます。多くの本、特に動画では大切なところが伝えきれていないことがあります。動画では見てもらうためにある程度の負荷、やっている感があるものを取り上げている場合が多いからです。重要になってくる体幹トレーニングは地味でつまらないものだったりします。本当に基礎の基礎の基礎。これをまずは徹底的にやる必要があります。本や動画に出ている多くのものはそれが出来ている前提での紹介です。それを知らずにその通りにやると余計にコリや歪みが強くなることもあります。いうか、体幹トレーニングってなに?そもそも、体幹ってなに?なんで必要なの?その話からしていきます。RESERVED.お電話はこちらから。