習慣化しているものであったり、癖はすぐに直せるものではありませんが大切な肌のために頑張って改善していきましょう。することでほうれい線の進行を防ぐことができます。はいってもこれらの事はすぐに効果が出るものではなく、続けることによって少しずつ表れてくるもの。今すぐにでも、簡単にできるものと思われている方には今回ご紹介する、ほうれい線を速攻でなくす方法がおすすめなんです。生活習慣の改善も行いながらされると更にいいですね。それでは御紹介していきましょう。フェイストレーナーの木村祐介さんによる口輪筋を鍛える方法を御紹介します。口輪筋は口の周りにある筋肉で顔全体の筋肉と繋がっています。口輪筋を鍛えることによって顔全体の筋肉も鍛えられていくというもの。その方法はいたって簡単!口を縦に伸ばして「ホ」の口にして唇をしめるだけなんです。(ポイントはほうれい線がなくなるように皮膚を伸ばすこと。舌を奥へと引き込んで上下の歯は離しておくこと。)頬を内側に吸い込めば更に鍛えられるそうです。化粧水や乳液などお手入れをする時もホの口にして、内側~外へ向かってつけるのがいいとのこと。美顔ローラーを使う時もホの口で。パックをする時もホの口にするとつきやすいと言います。「あさイチ」で紹介され、試された方は約2時間のトレーニングでほうれい線が薄くなっていたそうです。驚きですよね!確かにホの口は顔全体が動いて鍛えている感があります。ほうれい線ができる原因に表情筋の衰えがあります。効果が期待できますね。いう本も出されています。小顔になる秘訣がいろいろと紹介されています。