Team-PCSTeam-PCS:二子玉川のパーソナルトレーナー。施術、各種スポーツの指導(テニス、野球など)、コーチ向けの指導方法もお伝えします。橈骨を意識するメルマガ登録Team-PCSメールマガジンあなたの動きや身体が変わるきっかけとなるような、スポーツや身体、健康についてのお役立ち情報をお届けします!解除はご自身で簡単に行えます。メルマガ配信は中断しています。プライバシーポリシーアクセス東急二子玉川徒歩5分です。【お申込み】ご予約フォーム【施術の流れ】No.1テニス上達道場柳原さんによるご紹介です。コラムスポーツをする上で、腕は力みやすい部分です。知っていると良いコツをお話しします。それが、「橈骨の意識」です。橈骨はどこにある?前腕(肘から先)には、2本の骨が通っています。小指側の骨が尺骨、親指側が橈骨です。Body(英語ではradiusと言います)この二本の骨は、手首を捻るときに使われます。実は、「肘から先」が捻れているのです。手の平を上に向けて置きます。手の平を返してみます。親指側が回り込むように動いたのではないでしょうか。自分から手の甲が見えるようにします(前腕を内旋)。手にはめた腕時計を見ることができる感じです。このことを「橈骨(親指側)を入れる」と表現することにします。腕の動きが変わります。肩甲骨の力が手に伝わるため、パワーが上がります。素早く正確な動作ができるようになります。手打ち、手投げにならないため、故障しにくくなります。「橈骨を入れる」動きが見られます。ラケットの面の向きに注目してみてください。次回は、橈骨の動きを使った実験をしてみます。身体と健康についてのオススメ記事テニスプレイヤーの方へ野球選手の方へデスクワークが多い方へ生活の質を上げたい方へその他、身体と健康についてのコラム記事一覧はこちらです。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。