「無理のない範囲でやる」ことを心がけるだそうです。詳しくは、本の132ページご参照ください。日中は、日によってお昼の会食、夜の会食があり、本の通りの実行はできません。夕食を午後7時までに完全に終わり、翌朝食を抜いて、11時が空腹16時間目ですが1時間我慢して昼食にして、一日2食の生活実行しています。途中空腹を感じた時は、今!体内の脂肪が掃除されている時間だ頑張れ!と自分に言い聞かせて、空腹時間を稼いでいます。300日目ですが、苦痛を感じたことありません。20:06JR松戸駅から新京成電鉄高速バスで羽田空港へ移動してみました。反対の住民が避難バス警護の警察の車両に投石して妨害したそうです。避難の方々の2週間隔離の施設も十分準備してあるそうですが,この騒ぎです。こんな信じられない国も世界にはあるんですね!東京オリンピック参加国から除名してください!日本政府様。今日2月18日から22日まで、移動のため中止です。「シークァーサー酢」の出来上がりです。シークァーサー酢大さじ3杯入れて愛用しています。水は一切入っていません。シークワーサー酢は、レモン酢でないせいか、飲用して1028日ですがやせる!血管が若返る!実感はしませんが、この間、風邪など体調不良になったことは、一度もないです。!今後もず~と続けます。[空腹]こそ最強のくすりの食事方法のデメリット!空腹時間によって、内臓脂肪が分解されると同時に、体は脂肪だけでなく筋力も燃やして、エネルギーに変えようとするんですって!筋力量が減ると、基礎代謝も減り、太りやすい体質なる。