(家でやると、すぐサボる)いっそのこと、ギリギリまで自分自身を追いこむ。BGMにモーツァルトを流して集中力を向上させる。結局、パブリックの場所に行くくらいしかない。Technique「ポモドーロテクニック」なるものに巡り合いました。(フランシスコ・シリロ)によって作られたタイムマネージメントの手法です。これが至って簡単で、キッチンタイマーを利用して時間を区切ることによって短い時間で集中力を高めちゃおうぜっって、だけのこと。トマト)法」と名付けたそうです。詳しいことも知らなかったけど、ひとまずその時点で、すでに、超、追い込まれていたりおは藁にもすがる思いで、さっそくトライしてみることに。型のタイマーなどあるはずもなく、こんな普通のキッチンタイマーで挑戦やりかたは超簡単キッチンタイマーを25分に設定しやるべきコトに取り組む。25分経ったら、タイマーを5分に設定。(これを1セットで、1ポモドーロと呼んじゃいます)これを4回くらい繰り返したら、(4ポモドーロ)長めの休憩を取る。(15〜30分くらい)...ってだけ。...これが短そうで意外と長い。学校でも当たり前に授業時間と休み時間があったなぁ。感心させられる詳しい情報がいっぱい載ってました。ついては後で説明します)を、用意する。この場合の、キッチンタイマーは、25分計れるならどんなタイマーでも良いんだけど、カチカチ...と音がする「キッチンタイマー」であればより良いようです。やりかたは、やらなければならないタスクを選ぶ。タイマーを25分に設定。終わったらタスクシートにチェックを付ける。5分休憩2〜4を1セットで「1ポモドーロ」とし、4ポモドーロ毎に長い休憩を取る。ついでなので、そこに書かれているポモドーロ・テクニックが目指すゴールについて説明すると、やるべきコトに関する心配や不安を軽減する。焦点を定め、集中力を高めることによって中断を減らす。自分がやるべきことをしっかりと自覚する。モチベーションを上げ、それを保ち続ける。ゴール達成への気持ちを支え続ける。量、質の両方面からの改良。固定観念にとらわれない強固な決断力を見につける。手段や作業を遂行するための方法を提供することだそうです。「タスクシート」の登場です。自分がやらなければならないことをひとまず全部書き出します。途中でやるべきことが増えた時も、ここに追加していきます。優先順位をまったく考えずにただズラズラと羅列していくだけ...ってこと。SHEET)「アクティビティ在庫シート」から、その日やるべきことを重要度や優先順位をもとに並べる。同時に、どのくらいの時間がかかるかを見積もる。何個か集めて1ポモドーロを組み立てる。あとは、タイマーかけてやるのみアクティビティ在庫リストは、まあいいとこ一週間くらい先の作業管理まで...ってのが関の山かなぁ。長期の目標を管理するには向いてないです。5年)短期(1週間〜半年)それぞれの目標を別にリストアップし、その、短期の目標部分をクリアするのに「アクティビティ在庫リスト」を使う...ようにしようかな...と考えてます。最後に、このテクニックのルールとポイントです。1ポモドーロは分割不能。一度スタートしたら最低25分は続ける。5〜7ポモドーロも続くような長い作業は途中で分割する。1ポモドーロ未満のモノは、集めて1ポモドーロ単位にする。一度始めたらベルが鳴るまで終えない。今より、次のポモドーロはもっと良くなってるもの。このテクニックは作業の為のもの。自分の自由時間には使わない方がいい。自由時間は思いっきり楽しむべき。日本語で詳しく説明した本を紹介します。興味のある人は、是非、読んでみてください。ちなみに、iPhoneとiPad用のアプリもあります。ライト)スクリーンショットとっても単純なアプリです。