習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。今年は猛暑&台風の夏となっていますが気分を乱さず夏を楽しめていますか?今週末から夏休みの方も多いと思いますが、どんな気持ちで過ごすかで夏休みも大きく変わります。自分の気持ちは自分がコントロール出来るもの!という心理的事実を忘れずに自分らしく整えていきましょう。前回は自信を持つためのファーストステップを伝えさせて頂きましたがご覧いただけましたか?まだ読んでいない自信を持ちたい人はしっかりチェックして自分の状態を確認してみてください。今日は引き続き自信を持つために何をすればいいのか?正しい順番に沿って自信を持つためのセカンドステップを伝えていきますので自信を持つ参考にして頂けると幸いです。自信の持ち方を知っただけでは自信を持てない!前回の自信を持つためのファーストステップでまずは自信を知って理解することが大切だと伝えましたね。自信を知って自信を持つ要素を理解しただけで自信を持てるようになれる訳ではありません。自信の理解はファーストステップで自信を持つには理解した知識を活かす実践もしなければ自信は身につきません。自信などの心理スキルは語学と似ていると言われます。英語を理解できたから英語を話せるとは限りませんよね。英語を話せない人が多いのは日本人のあるあるでもあります。自信を持つようになれる訳ではない事を忘れないでください。自信を知っただけで満足せずに自信を持つためのセカンドステップを実践しましょう!自信を持てている人と自信を持てていない人の大きな違い自信を持てている人と自信を持てていない人には大きな違いが2つあると思います。自信を理解できているか理解せずにいるか。1つが自信を持つための過ごし方を実践して生きているか実践できずに生きているか。日常生活での実践というのは子供でもできる簡単な事であっても人によっては難しくできない事も多いんです。良い人間関係を作る秘訣に人に積極的に近づく事という解りきったことがあります。実際に実践できて過ごせている人は限られた人です。自信も同じで「自信が欲しいなら自分を信じろ」とよく言われるので自信の持ち方は誰もが解っています。自分を信じるというのは子供でもできる簡単な思考だというのも事実ですよね。自分を信じるという自信を持つ秘訣を実践して過ごせている人は限られているのが現実です。自信は理解して待っていても与えられません。自信は自信を持つ過ごし方をまず実践して過ごす事を始めた人に与えられていきます。あなたには今日も明日もこれからも自信を持つチャンスが常に与えられている事実に気づきましょう。自信は自信を持つ過ごし方をまず実践して過ごす事を始めた人に自信は与えられていくのが現実です。何から始めればいいか迷う人も多いのも現実です。今回は最も簡単な自信を持つ過ごし方の実践方法を伝えて自信を持つためのセカンドステップを終わりたいと思います。毎日1時間おきに「自分を信じる」と考えて過ごす事です!自分を本当に信じられているかどうか?などは一切考えずに「自分を信じる」と単純に考えるだけで大丈夫です。実践時間は1回3秒程度。1日16回実践しても1日48秒。実践を始めて継続させるコツはシンプルに簡単な過ごし方から始める事です。「自分を信じる」と考える自信を持つ過ごし方もシンプルかつ簡単ですが殆どの人にとって慣れない事です。人間は慣れない事を慣れたという状態にとどめるまでどんな簡単な事でも難易度が高まるものです。簡単にできる事から始めると慣れるまで頑張れる可能性が高まって身につく訳です。「自分を信じる」と考える時、多くの人は本当に信じていいのか?信じる根拠はなんだ?など余計な考えもしてしまいますがNGです。あなたは今から自分を信じて過ごしたいですか?それとも自分を疑い信じられずに過ごしたいですか?この答えは「自分を信じて過ごしたい」になるはずです。根拠をどうしても欲しいのなら、あなた自身が自分を信じて過ごす事を望んでいるという事実のみ根拠にしてください。自信は誰の心にも生み出されます。「自分を信じる」という自信を持つ過ごし方さえしていれば!毎日1時間おきに「自分を信じる」と考えて過ごす。携帯のアラーム機能を活用するのも必須です。慣れていなければ忘れてしまうのが私達人間です。アラームという便利機能が現代にはあります。アラームが教えてくれれば毎日1時間おきに「自分を信じる」と考えて自信を生み出す事もできますよね。人間は完ぺきではありません。私もあなたもミスするし、アラームが鳴っても忘れる事もあります。その時は、自分を責めずに次のタイミングを確実に実践しようと意識を高めるだけでOK。やり忘れに気づいたらすぐ実践してみましょう。完璧にやるよりも大切なのは、実践を始める事です。反省と改善は必要でも結果論で自分を責めずに実践を繰り返していくことだと忘れないでください。自信を持つためのセカンドステップは自信を持つための過ごし方をまず始める事!実践心理学をベースに科学的に消えない自信を築きたい人はハートフルタイムのお試しセッションを受けてみましょう。カウンセリングの申し込みはこちらから。自信は誰にでもいつでもどこでも生み出せる人間に与えられた幸せに生きるための神様からのプレゼントです。神様のプレゼントである自信を心の奥底に放置してしまっています。自信は思考習慣のメンタルトレーニングで持ち続けられるようになるものなんです。これからあなたが自信とどう向き合っていくかで、あなたの今後の結果は変わっていきます。どんな自分でこれから生きていくのか?自信を持つのか?決められるのはあなただけです!人間はメンタルトレーニングで思考習慣をあなたらしく自信持って気分よく過ごせる自分に磨けます。安定した消えない自信を手に入れて自分らしい人生を生きていきましょう。カウンセリングの申し込みはこちらから。最後までご覧いただきありがとうございました。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。自分を変えたい人必見!自分に自信を持つ習慣化ブログ『心リノベーション』シェアTOPへ。