6月月4日午前3時48分PDT今日は簡単に太ももの前面を鍛えるエクササイズをご紹介します。夏本番!夏までに痩せて着るなんて思って買った水着や夏服の出番ですよ!夏に間に合わないかも...と焦り顔のそこのあなた!ダイエットを効率よく成功させるには大きい筋肉を鍛えるのが近道!太ももの前面には「大腿四頭筋」という人の体で一番大きい筋肉があります。大きい筋肉を鍛えることによって代謝が上がりより痩せやすい体になります。