日本一簡単な瞑想会SUWARUクラス予約はこちらをどうぞいつもありがとうございます。EngawaYogaStudio(仮)@代々木、新宿でもヨギボズクラス、瞑想クラスを開催しますよ。ヨギボズクラスというのはヨガと瞑想のクラス、瞑想クラスは、そのまま瞑想をやるクラスになります。YOG)と真言密教の坊さんであります阿理坊主による瞑想(ゆるめる瞑想、慈悲の瞑想、阿字観など)を行うクラスです。これ、正直なところ私が受けたかったクラスです。いわゆる体を動かすヨガのクラスは巷に溢れております。瞑想だけを深めるクラスも少ないながらもあります。両方を合わせた”それなりなクラス”はありませんでした。ないのなら作ろうということで、ヨギボズを始めております。ヨガをやったあとの瞑想は格別です。瞑想だ、瞑想だと言っても、難しいのではないですか?瞑想と聞くと難しいと感じる人もいます。知らないのに難しいことは知っているという不思議な方が多いのですが、とっつきにくいところはあると思います。ヨギボズQAとして質問に答えております。ヨギーと坊主が様々な質問に答える質疑応答集2016-06-21回答は瞑想が中心ですが、変な質問にも答えておりますのでチェックしてみてください。瞑想は知識で理解するものではありません。瞑想は体験、体感、実践によって「わかってくる」ものです。知識が悪いわけでもありません。付き合い方があるのだと思います。距離感もそうですし、経験の量もそうです。ヨギボズQAもうまい距離感で付き合って頂ければと思います。質問も募集しておりますので、疑問がある方は質問もお待ちしております。瞑想会もやっていきます私(Kiyoshi)の瞑想会も実施していきます。実は、瞑想はヨガ歴よりも長いです。Aboutにも書いてありますが、座ってきた時間はそれなりにあります。私の人生で、なぜか惹かれるのが瞑想です。瞑想を語るようなおこがましいことはできませんが、何かある、ということは断言できます。瞑想法といってもたくさんありますよね。基本的にイメージを誘導する瞑想は、私は瞑想風と呼んでおります。妄想の世界へと入っていってしまうことが多いからです。実感を伴うイメージ瞑想はいいです。ゆるめることから始めます。チャクラのクリアリングやクンダリニを意識したメソッドも取り入れながら緩めて、瞑想状態へと入っていきます。瞑想というのは行為ではありません。睡眠のようなものです。努力して瞑想が起こるのではなく「瞑想をしようとすること」を手放すと瞑想が起こってくるのです。ゆるめるを基本として瞑想を深めて体験し、そしてデザートのような「瞑想後の良いこと」も体験してもらえればと思います。予定ではありますが「毎週水曜日は瞑想の日」ということで覚えておいてもらえると嬉しいです。2016年10月より開催を予定しておりますので、水曜日は代々木で瞑想ということでよろしくお願いします。瞑想は継続が大事です。結果が出る人もいるにはいますが、やはり継続です。ひとつの気づきが人生を変えることもありますから、瞑想というメソッドが脈々と残っているのだと思います。瞑想で現実の世界がよくなることはありますが、それは先程書きましたデザートのようなものです。いったことからも離れていくのが瞑想です。期待しすぎず、でも実際にはものすごいことが起こる瞑想、楽しんで頂ければと思います。*豊かなヨギーになるためにBTYとSUWARUを開催しております。ヨガは漢方薬のようなものです。漢方薬の服用は継続するのが効果的です。その効果は一生ものです。人生を変えることがあります。人生は”偶然”や”たまたま”で満ち溢れています。直観が偶然を引き起こしあなたの物語を豊穣にしてくれます。ヨガのポーズを思いっきり楽しむBTYクラスを開催中です。*瞑想を通して本来のあなたの力を掘り起こしてみてください。超簡単をモットーにSUWARUという名の瞑想会を開催しております。瞑想することで24時間全てが変化してきます。全てが変化するからこそ、古代から現代まで伝わっているのだと感じます。瞑想は時間×回数×人数に比例して深まります。多くの一流アーティストが実践されている瞑想、また伝説のフリーダイバーやサーファー、映画監督も習慣にしている瞑想、ぜひ、一緒に座りましょう。SUWARUについてはこちら『初心者の心には多くの可能性があります。専門家と言われる人の心には、それはほとんどありません。*インサイトマップは深層意識の可視化ツールです。「スッキリした、わかった、いける、いぇーい、やるぞ、ありがたい、なるほど!」と気づいていけて自己理解が進みます。自己理解が進むことで人生も加速します。悩み事や葛藤が解消されていくのです。本来の自分の人生をインサイトマップを使うことで生きてみませんか。手放すべきものも自分でわかってきます。メタ認知が人生を決めていきます。新しいものが入ってくるのですね。←今治ガーゼ、最高です。始めて1周年が経ちました(この前笑)。瞑想は大学卒業から継続しており、瞑想体験もヨガの指導に活かされている。スピリチュアルなど好きなものを学びながらEngawaの運営、ヨガ・瞑想指導にあたっている。SUWARUという日本一簡単な瞑想も考案。「集合的無意識の大掃除」を主眼に”技習得への情熱”を燃やして鋭意活動中。WebSiteTwitterFacebookInstagramEngawaYogaDirector東京目黒を中心に活動している独立ヨギーのKiyoshiです。ヨガや思想哲学など学んできた知識や情報をシェアさせて頂いています。YOG」やライフワークでもある「瞑想クラス」も開催中です。スケジュールやクラス内容を確認してみてください。[プロフィール]になぜヨガを始めたのかも書いてあります。徒歩3分オートロックとなっております。入って左手の階段を登り、左手の部屋になります。開始10分〜15分前くらいにお越しください。