陽なら女性は陰である、などの言い回しを、聞いたことがある方もおられるかもしれません。古代中国に生まれた陰陽論という哲学があります。以来、森羅万象のありとあらゆる事物は陰と陽の相反する二つのカテゴリに分類できると考えられています。固定的なものではありません。上がなければ下がなく、左がなければ右もないように、相反するものと比べたときに陰または陽であるとする相対的な概念となっています。上もさらに上部と比べると下になるように、陽の中にも陰を含み、陰の中にも陽を含んでいると考えています。季節によって昼が長くなれは夜は短くなりますが、陰陽も静止した不変のものではなく、絶えず揺れ動いてバランスをとっています。陰や陽が極大になると、それを境にして反対の属性に転化することもあります。今年は6月21日に夏至となります。夏至は一年のうちで自然界の陽の気が最も大きくなるときで、これを境に陽が減り陰が増す状態に転化します。このような変化は無論人体にも影響を及ぼしていて、陰陽が転化する不安定なときである夏至や冬至には、病気の発症や亡くなる人が増えるといわれています。普段からほてりがあったり、のぼせやすい方、頭に血がのぼりやすい方などにとっては夏至は少し辛い時期かもしれません。旬の夏野菜や果物を摂ったり、水に甘酸っぱい柑橘類の風味をつけて少しずつ飲むと陰を補うことができ、バランスが整いやすくなります。強い冷房や冷たいものの食べ過ぎは身体を弱らせてしまいますので控えてくださいね。夏至に向けての体調管理にお役立てください。