中年おやじの健康サイト中年おやじが自分の健康体験について語ります。簡単な健康法からダイエット効果まで。日本人しか消化できないって知ってました?海苔を消化、吸収できるのは実は日本人だけなんです。事務員K子そうなんですか?ふるふるはい。欧米の方が食べても日本人のように頻繁に食べたり少し量が多いと下痢を起こします。事務員K子すごいですね。日本人って!ふるふるはい。日本人は先祖から受け継いだ体質だけでなく、海苔を消化吸収する特殊な酵素を持っているんだよ。私、あまり海苔好きではないんですが少し興味が湧きました。海苔の栄養などについてもお話ししていきましょう。目次に戻る海苔の栄養価ふるふるK子くんは、海苔にはどんな栄養があるのか知っているかい?事務員K子いいえ、知らないです。海藻だからイメージ的にミネラルとかですか?ふるふるもちろん、ミネラルもあります。こんなにたくさんの栄養価があるんです。2010年記載)葉酸は赤血球を作る重要な要素。葉酸が不足すると貧血を起こしやすく動脈硬化などの原因にもなります。抜きに出ていているのです。事務員K子すごい栄養価ですね。それとここには出ていませんがグルタミン酸、イノシン酸、グアニル酸が入っています。事務員K子???酸って何ですか?ふるふるうまみ成分のことで、このすべてが入っている自然食品は実は海苔だけなんだよ。目次に戻るダイエットに最適もちろん、これだけの栄養価ですからダイエットにも最適です。炭水化物抜きなどのダイエットでは食物繊維が不足しがちです。海苔を食べれば食物繊維は補給できます。食べあわせ次第では抜群の効果を発揮します。小さなお子様が沢山食べることは下痢のもとになりますので、いくら栄養価が高いからといって食べすぎは禁物です。私も早速ダイエットメニューに取り入れてみたいと思います。海苔チーズ海苔をスライスチーズと交互に重ねます。丸めて爪楊枝でさしておつまみ風でもよし。カルシウムも同時に取れてダイエット、お酒のつまみに最高です。事務員K子それなら海苔嫌いな私も食べれそうです。和風ピザトーストもどき単純にチーズとマヨネーズとお好きな具材をパンにのせトースターでチンッ!あとは海苔をふりかけるだけ。事務員K子なんだか微妙なかんじしますけど・・ふるふる最初の一口に違和感かんじますが本当にやみつきになります。事務員K子ちょっと変なかんじしますけどやってみます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。白髪染めはいつから始める?RECOMMENDこちらの記事も人気です。2018.1.11【ダイエット効果抜群】玉ねぎヨーグルトの4つの効果とはABOUTこの記事をかいた人furufuru人生折り返し地点で最大の挫折。夢を追うことも諦めていたある日、突然奮起。夢を追う=健康でなくてはいけない方程式をもとに様々な健康法にチャレンジ。元気になった今、仕事に生活に趣味に精を出している。好きな食べ物は焼肉と納豆。投稿者ふるふるどうも。製本コーディネーターのふるふるです。webと印刷製本加工物の融合の方法などを情報発しています。製本加工は機械化されていますが、作業はすべて人間が行います。作業をする人間は健康でなくてはなりません。いう考え方から健康に関連する情報もあわせて発信しています。普段の生活はいたって平凡ですがその普通で平凡さを維持するために日々仕事と格闘しています。