チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。チベット体操をすることが目標になってないですか?2019年01月04日どんなお正月をお過ごしでしょうか?正月三が日も終わり、明日から仕事の方も多いと思います。今年も元気を出していきましょうね。ある方と、昨年末にこんなことをお話ししたんです。本人はとても真面目にお話をしてくれてたので、どうお返事をしようか?と、実は迷ったのですが、こんなお返事をしたんです。間違っても、ヨガがダメだといっている訳ではないですからね。ここは大事なところなので、勘違いしないで下さいね。真面目にお話をしてくれた女性は、ヨガをするのが目的になっているんです。体重を維持しようとか、少し体重を減らして膝の負担を和らげようとかいうことが二の次になっていることに気が付いてないんです。〇〇をやっているから、私は大丈夫!この〇〇の中が、彼女の場合はヨガだっというだけのことなんです。実は、ここにはなんでも入ります。糖質制限サプリメント・・・そう、何かおかしいんです。そんな時に、こんなお便りをいただきました。用事が立て込んで気もそぞろ、ちゃんと集中できていない気がしていました。するとすぐに体型に変化(嬉しくない変化です笑)がありました。心身は正直ですね!日中忙しいので朝やってしまおうとやっつけ体操になっていたのですね。朝やったほうが効果があるのでは!と焦ってやっていたのだと思います。それに気づいてから、体操する時間にこだわらず、心が落ち着ける時をみつけて携帯も切って集中して体操をするようにしました。疲れている時は無理をせず、罪悪感なしに寝ちゃうようにもしました。すると、不思議ですね、ちゃんと体は応えてくれて、またしまってきました。先生がいつもこれから自分だけの時間ですとおっしゃっている意味が少しわかってきた気がして嬉しいです。〇〇をやれば良いという訳ではないんです。効果が出ないのは、効果の出ない理由があったりするんです。したら、やらないほうが良い結果が出るかも知れないんです。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。