親と同居することでのメリット、デメリット。2019/06/22TwitterFacebookGoogle+はてブスポンサーリンクなんだか最近やる気が出ない。頑張らないといけないのは分かっているけどどうしようもなく、だるい、仕事も行きたくない、そんな時もありますね。やる気が出ないと困ることも自分で分かっているのです。関連やる気が出ない!アドラーの心理学から見るとやる気が出ない、やる気を損なうことについてアドラーの心理学的にはこの3つが挙げられています。目標が見えていないやる気を出したくても、どこに向かっているかがわからなければ、やる気は出ない。目標が高すぎる挑戦する前から「こんなのムリだ」「絶対に達成できない」と諦めてしまう。自己イメージが極端に低いあまりに劣等感が大きい場合、やる気が最初から損なわれてしまっている。この3つ!!その通りだと思います。求職中の時などは漠然とした状態で目標が見えません。やる気を出したくても出ません。目標を高く設定しすぎて「これだけの収入を得るんだ!!」と程遠いことを望みすぎても遠すぎると嫌気がさしてくることもあります。私は一時そのような状況に陥ったこともあります。シングルマザーになった当初というのは、最初から自信を持ってやる気を出して進んで行ける人ばかりではありません。しても自己イメージが低くなりがちです。自信を持てないこともよくあることです。この3つ以外で、やる気が出ないシングルマザーの原因と元気を出してやる気になる方法もご紹介していきます^^■⇒母子家庭で自信がない!シングルマザーが不安を乗り越える方法は?シングルマザーがやる気が出ないときの原因は?身体的に疲れているシングルマザーは一人で仕事・育児をしていかなければいけません。少々体調が悪くても休んでいる暇もありません。最近では芸能人のシンママが素敵な感じに紹介されていることも多いですが彼女たちも本当に大変でしょうが、華やかなイメージが表に出ていますよね。それも仕事の一つだと考えます。睡眠時間を削ってでも仕事や育児をしているシングルマザーも多いのです。その状況では身体的に疲れて当然です。身体的に疲れた状態では、頑張る気持ちはあってもやる気が出ない原因になってきます。職場での人間関係は、一般的にもストレスの原因になることが多いです。日常的に家族よりも一緒に過ごすことも多いです。子供の事も一人で対応しないといけないので、職場での人間関係も人一倍気を遣う、よく早退をする、職場の飲み会にも参加できないなど人間関係を円滑にできないことも出てきます。仕事・職場の人間関係が原因で「やる気が出ない」ことは多いのではないでしょうか。先ほどのアドラーの心理学的にはのところにある・目標が見えていない・目標が高いどちらにも当てはまります。母子家庭で生活するには「収入」が一番必要です。その中で仕事を探している時、スムーズに仕事探しができる時ばかりではないですし目標が見えなくなることが多々あります。これだけの収入を得たい!!と高望みをしすぎて思うような職場につけない収入が上がらないとやる気もどんどん下がってきて、やる気がなくなってしまう原因になります。焦る気持ちが大きい焦れば焦るほど、空回りしてしまいます。やる気を出さないと!と頑張ろうとする真面目な人ほど思うように事が進まずやる気が出ない状況に陥る可能性も高いです。シングルマザーで焦りが多い人も多いかもしれません。一つの事だけではなく、諸々の焦りから自分を追い込んでしまうことも。生活に達成感がない毎日時間がないシングルマザー。気が付くともう夜中になっている。そんな毎日にいつまでこの生活が続くのだろう?日常の事で何かを達成した感覚がなくなってしまい、やる気もダウンしてくることもありますね。シングルマザーが元気になる方法は?スポンサーリンク睡眠をしっかりとるやる気が出ないとき、まずは身体をしっかり休めましょう。可能なら仕事を少し早退できるなら、まとまった睡眠を1日でも取りましょう。家事だって手抜きしても大丈夫です!親子で何か食べて、散らかってようがとにかく寝るっ!!小さい子供なら夜中に起こされる時もあるので、少しでも早く寝る日を作るように。睡眠はとても大切なので、やる気が出ない時も睡眠を確保できるだけでもやる気も元気も取り戻せることもありますよ^^単純な事ですが、私も一番はコレです!!一人の時間を少しでも作ってみる一人の時間ってなかなか取れないですよね。睡眠時間を取ることもできない人の場合、自分の時間を作ることは特に難しいかもしれません。やる気が出ない時に1人って余計によくないのでは?と感じる人もいるかもしれませんがシングルマザーの場合は、一人の時間がなかなかない人が多くその時間を少しでも確保することで気分が落ち着くこともありますしリラックスできてやる気が出ることも多いです。ほんの少しの時間でも、作るようにできればいいですね^^そんなときぜひ、こちらも聴いてもらえると元気になれるかと!!!個人的にオススメです。したい時なんでもいいから始めてみましょう!!そこで注意してほしいのですが、大きなことをしようとしないことです。やる気が出ない時には、毎日の些細なことを自分の出来る範囲で始めてみましょう。朝起きた時にストレッチをする鉢花を1つでも育ててみる、毎日の水やりをする仕事の中でも小さな目標を自分だけにつけて達成感を味わう毎日を健康に過ごせることにありがとう!と寝る前に言う本当に例えばです・・・・汗ご自分の可能なことから始めてみましょう。恋愛することでやる気にもつながるシングルマザーは一人で頑張っています。恋愛なんてそんな暇ないわっ。子供が一番!!もちろんです!!!どこかで頼りにできる人がいる、支えあえる人がいるのは子供への気持ちとはまた違うものですよね。好きな人がいるだけでも、ちょっとドキドキしたり毎日に張り合いが出るんです。全てのやる気にも繋がれば、恋愛することも悪いことではないですよね^^再婚までは考えなくても、同じ感覚で支えあえる人がいることもちょっと考えてみても悪くないですね。元気がなくなることもあります。人は同じモチベーションを保つことは誰でも難しいですから。ここを読みにきてくださった方が、現在の状況を受け入れられて元気になりやる気も取り戻されるお手伝いができれば幸いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。親と同居することでのメリット、デメリット。