土曜日は「骨盤子宮ヨガ」と「マタニティヨガ」です。「骨盤子宮ヨガ」は妊活のかた、産後の方、更年期の方、どなたでも女性の体を整えるクラスですので参加できます。|blog土曜日は「骨盤子宮ヨガ」と「マタニティヨガ」です。「骨盤子宮ヨガ」は妊活のかた、産後の方、更年期の方、どなたでも女性の体を整えるクラスですので参加できます。土曜日は「骨盤子宮ヨガ」と「マタニティヨガ」です。「骨盤子宮ヨガ」は妊活のかた、産後の方、更年期の方、どなたでも女性の体を整えるクラスですので参加できます。「体も心も快適で気分のいい状態」「いつまでも美しい自分」を保ちましょう。ヨガは呼吸のリズムに合わせて正しい姿勢で行うことが大切です。姿勢と呼吸がセットになることで体をゆるめて、柔軟な身体を蘇らせます。脳・背骨・骨盤は一つのつながりの頭蓋仙骨系として、命を動かしています。身体の好調、不調、そして気力、体力などの心身エネルギーは、骨盤、背骨の正しい動き、使い方によって左右されてきます。身体全体のバランスが整い「いつまでも美しい、年をとらない身体」を作っていけます。女性特有のさまざまな不調解消!!自律神経が安定していないと色々な女性特有のトラブルが出てくるのです。「副交感神経=身体・リラックスモード」というように、どちらも私たちの意志とは関係なく自動的に心臓などの臓器や器官の動きを調整していきます。寝ている間に自然に呼吸しているのも自律神経の働きです。興奮している時や緊張している時などは、交感神経が活発に動いて呼吸と身体を活動的な状態にし、気分がリラックスしている時には、副交感神経が働いて呼吸がゆっくり身体を休息状態にしてくれます。身体は心に影響をあたえます。心も身体に影響してきます。10時から開催しています。4回チケット8回チケットでの受講が可能です。マタニティ運動指導歴23年。