年末年始の連休が楽しみですね。体が重く感じたり、胃が疲れてしまうことはないでしょうか。食べ物が胃に入ると消化が間に合わず、長時間食べ物が胃の中に残ってしまい、胃もたれや胃痛の原因になることもあります。胃や腸を回復させるため、背中を中心に動かしていきましょう。体を捻り内臓をクレンジングさせていき、老廃物を排出させる作用も補います。背中の大きな筋肉をしっかり動かすことで、体を燃焼させ代謝アップにもつながります。お正月明け、お休みしていた体を起こして快適なお身体でお過ごしくださいね。WP-Copyprotect.。