太ってる人は筋肉もつきやすいという話はよく聞きますよね。実のところ、デブの方がガリよりはるかに筋肉がつきやすいって本当です。HMB筋トレ効果が上がると有名なHMB。効果があるって注目されている半面、「HMBは効果なし」「HMBに副作用」なんてワードも飛び交ってます。種類プロテインの代表格と言えば、ホエイプロテイン。ポピュラーなプロテインですね。ホエイプロテインは牛乳の乳清から作られます。筋トレやスポーツに打ち込んでいると、やっぱり気になるのがプロテインパウダーですよね。飲み方プロテインは実にいろんな種類があります。初心者だったら何を選んだらいいのかわかんないぐらいです。名前の通り牛肉を原料にして精製されたプロテインです。厳密には牛筋やホルモンなどアメリカでは廃棄されてしまう部位を使って作られているプロテインです。名前の通り卵の白身の部分を原料にして精製されたプロテインです。幻のプロテインになりつつありますね。種類Soyとは英語で(豆)の意味。ソイプロテインは、名前の通り大豆を原料に精製したプロテインです。種類カゼインプロテインは、プロテインを飲む人には良く知られたプロテインなのに、ほとんどの人が飲んだことがないという不思議なプロテインです。