◆内容◆4月にも測定会を行い、3ヵ月で体脂肪量や筋肉量がどのように変化しているか、またその時に立てた目標が達成できているかを確認しました。全体としては、体重や体脂肪量が減り、筋肉量が増加したり維持できている方が多くみられました。『ごはんに玄米や麦を足したり、野菜から先に食べるようにしている』、『果物の量を減らした』など食生活を意識して変えたという声を聞くことが出来ました。次回の目標を一緒に立てた時には、『運動を続けます』などみなさん意欲的な声があがってました。