このブログでは、うつ病を患った私が、西洋医学と東洋医学の漢方を使って断薬に成功した経験をもとに、同じ病に悩んでいる人たちのお役に立てればと思い綴っています。今日はうつ病の症状の1つである「疲れやすい」についてお伝えしたいと思います。うつ病の場合、疲れやすい、疲れがとれないというのは、眠れないことから来ていることもあります。他にも原因があります。ストレス病気によるもの(うつ病はここにあてはまるでしょう)疲れにも種類があります。運動や仕事を頑張って疲れた、というときは「休みたい」という体のサインなので、栄養のあるものを食べて、ゆっくり休めば元気になります。充分な休養をとっても疲れがとれない場合があります。うつ感などに襲われて、それが長期間(6ヶ月以上が目安)続くものです。重度になると、起き上がることができないほどの疲労感に襲われます。この病気は原因が分かっておらず、具体的な治療法も見つかっていません。疲労やストレスの蓄積が症状を悪化させることになります。普段から、なるべくストレスや疲労を溜めないようにすることが大切なのです。場合に分けて治療を行います。胃腸の働きが弱いタイプの場合、体質的に胃下垂であったり、冷えや疲労、ストレスなどが原因で下痢をしやすいのが特徴です。顔色も良くない場合が多く、朝起きるのが辛く、すぐに疲れてしまいます。タイプの場合、体の中の栄養が不足していることが多いです。疲労感とともに、息切れ、不眠、めまい、貧血などの症状が出ることもあります。このタイプの治療は、栄養のあるものをしっかり取ることで、疲れにくい体づくりをしていきます。疲れやすい人は、消化が良くて、胃腸の働きを増進させてくれる食べ物をとることが大切です。胃腸の働きを助けるのは、山芋やニンジン。消化を助けるには大根がおすすめです。ショウガも体を温めるにはいい食材なので、上手に使ってしっかり体の疲れを取りましょう。普段の食生活の中で取り入れられるものも多いと思います。疲労について悩んでいたら、胃腸の働きを助ける食材もぜひ試してみてください。ここまで読んでくださってありがとうございました。今日のこの1日があなたにとって少しでも良い日になりますように。先日の記事の反響が思ったよりもたくさんいただけたので、メルマガを準備しています。現在準備中ですが、興味のある方はこちらからご登録いただければと思います。氏名を書く欄がありますが、本名でなくても大丈夫です。10:00うつ病の症状「疲労」についてTweet広告を非表示にする関連記事2017-02-21うつ病とは何かこんにちは。このブログは、うつ病を患った...2017-02-18うつ病の症状「不眠症」についてこんにちは。このブログは、うつ病を患った...2017-02-15うつ病の症状「虚弱体質」についてこんにちは。このブログでは、うつ病を患っ...2017-02-01「未病」の種類についてこんにちは。季節の変わり目や、ストレスが...2017-01-11うつ病の治療で抗うつ剤以外に使われる薬こんにちは。ちの方のグループアクセス解析はてなブログをはじめよう!yukimisouさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。