ピュアバランス水曜日は、会議からのピュアバランス。;∀;))レッグエクステンション64キロベンチに仰向けになり、両足を上に目一杯上げる腹筋のトレーニング(両足揃える5回、右足を上にしてあげる5回、左足を上にしてあげる5回×12回×3セットダンベル14キロ両手に持って、背中に引き込む背中のトレーニングマンツーマンでしたので、しっかりフォームや負荷の入り方を念入りにチェックしてもらいながらのトレーニングでしたのでホントに充実していましたが、しんどかったです...そのあと、美容院に行ってカットして夕食食べていったんリカバリーで寝て、今起きてブログを書いています。今日のテーマは、「片...記事を読むピュアバランスの振替をしてきました。金曜日でしたが、水曜日できなかったピュアバランスの振替をしてきました。水曜日は、ピュアバランス。水曜日はピュアバランストレーニングの日。今月から新しいトレーニングメニューに一部が変わり、やったこ...記事を読む水曜日はピュアバランス。今日のテーマは「肩甲骨と背中」いろいろ考えた結果...これにしました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。