LILIのヨガインストラクターのCHIEです。ヨガを行いながら、何を感じていますか?ヨガを行う時、特に瞑想中は無にならないといけないと思ってる方が多いのですが無になる必要はないですよ。人の脳、思考は必ず動いています。それをヨガの時間だけはシャットダウンして何も考えないようにするのは、すごく無理な話ですよね。外側に向いているからこそ人の事や雑音や周りの目が気になってしまうのでヨガの時間だけでも自分自身の呼吸や身体に耳を傾けていく事によりご自分の内側に意識が向いていくので外側の事が気にならなくなってきます。私はヨガの時間は自分を大切に出来る時間だと思っています。皆様も無理なさらずにヨガの時間でご自分を大切にしてあげて下さいね。LILIでは少人数でのヨガレッスンをしております。お客様の様子に合わせてレッスン内容を進めていきますのでヨガが初めての方も、動きたいけど少し不安な方でもご参加していただけます。皆様のご参加お待ちしております。