その輝かしいキャリアはありとあらゆる記録で彩られているが、最も大きな功績はMLBシーズン最多安打記録(262安打)と、プロ野球における通算安打世界記録(NPB/MLB通算4257安打はギネス世界記録)であろう。その記憶にも記録にも残るプレイは、ダイナミックなプレイでも大怪我をすることなく、長く活躍できたからこそ。Images拙者がフロリダにいた時、ちょうどイチロー選手がフロリダのマイアミマーリンズに移籍して来られたのだが、その時の報道では、イチロー選手は世界トップクラスのパフォーマンスを維持するため、1,000万円かけてアメリカに特別なトレーニングマシンを導入したということであった。こちらが、コンテナを改造してそのマシンを置いた、特注トレーニングルームの写真でござる。記事「驚異の肉体を誇るイチローの秘密兵器。」によれば、2015年シーズンでは「3.98秒」でメジャー5位だった本塁から一塁までの速度が、2018年シーズンは「3.7秒」に短縮された驚異的事実や、今回の怪我の回復に見込まれた期間を「2カ月」を「8日」に縮めた異例も、初動負荷理論の「特殊マシンでのトレーニング」なしにはあり得ない。この事実はイチロー自身が認めている。拙者がネットで調べたところ、記事で言及されている「特殊マシンでのトレーニング」は、なんと我らノンプロの一般人も全国各地で受けられるらしいのだ。Theory)と呼ばれるもの。老化防止(!)にまで活用されているとのこと。投手(2018年に43歳で引退。MLB(メジャーリーグベースボール)の最年長選手であるイチロー選手と、NPB(日本プロ野球機構)の最年長選手である岩瀬選手が、どちらも初動負荷トレーニングを行なっている日本人であったというのは偶然ではないだろう。日本の「スゴイ」を海外のみならず、日本の皆にも知らしめたいと思っておる拙者。・ジムはフランチャイズ展開していて、北海道から沖縄まで、全国に31拠点もある!(2019年9月現在)ということが分かった。拙者のリバ邸蒲田城からの最寄りは川崎店で、地元の駅からたったの2駅。実家に居候しておった拙者。「皆との交流」と「熱いコンテン...ワールドウイング川崎店に行ってみたということで、ワールドウイング川崎店に電話をして、体験トレーニングを予約。行ってまいった!場所は京急川崎駅から徒歩0分とのこと。0分!?実はこの写真の中に...ほんまに0分やないかーいwこんな看板こちら、ニューハトヤビルの7Fに入っておるエレベーターを出たらすぐに受付なので、心の準備をしておこうトレーニングルームへの入口には、全国のジムの中でも川崎店にしかないという、イチロー殿から贈られた観葉植物が!偉大なるレジェンドを近くに感じたような気がして、何気に感動!マシンは13種、合計24台が設置されていて、どれも非常に手入れが行き届いている。本日指導をしてくださるのは重原トレーナーと大槻トレーナー。重原トレーナー(左)と大槻トレーナー(右)重原殿はカナダに長くおられたそうで、英語がペラペラなのでドーンをご指導いただくのでござる。お願いしまーす!体験トレーニングに室内シューズの持参は不要とのこと。ワールドウイングで開発した特許製品「BEMOLO(ビモロ)シューズ」を、試用のため貸してくださるのだ。ビモロシューズ靴裏の3本のバーが機能のヒミツコンセプトや機能などの詳しい情報についてはこちらをご覧あれ。オフィシャルショップ:ビモロシューズとは?せっかくの素晴らしい機能も、ジムにあるマシンの間をちょこっと歩く程度ではいまいち違いが分からないので、是非ともスポーツで大きく体を動かす時に履きたいところ。体験トレーニング、スタート!事前のストレッチ(柔軟)は不要ここはある意味「柔軟をする施設」なので、なんとトレーニングの前に柔軟をする必要がない。着替えたらマシンに直行して、いきなりガシャガシャとやるのだ。どんなスポーツでもだいたい念入りに柔軟をしてから始めるものなので、やることを全くやらずに動いちゃう罪悪感というか、なかなか不思議な感覚でレッツゴー。最初に、肩甲骨と鎖骨の下から上への動きを大きくスムースにするマシンから。説明を聞きながら、まずはお手本を見せていただく。後ろ向きでこれだけ肘が上がるとは、なんと柔らかい!よしよし、拙者の番でござるな。上がらんわ!(笑)なお、1つのマシンには何通りもの使い方があって、効かせる部位を変えることができるのだが、入会後は最初に約3日間のオリエンテーションがあり、基本の動きから学んでいくとのこと。こちらは股関節のストレッチ。曲げた時に脚の付け根が気持ちよく伸びるのでござるが、上級者は伸ばした時にこう!えーーー!大槻殿!そんなに捻(ひね)れるものでござるか!!脚を縮めた時にも伸ばした時にも、股関節の可動域を広げるように働くのでござるな!すごい!こちらはそれぞれ、肩甲骨の回旋を同時、または片側ずつ行うマシン。重さも変えられるし、足首を左右に振れるアソビもあるので、拙者のアキレス腱のリハビリにはうってつけ!!次は、イチロー殿が上の写真で使っておられたのと同じマシンでござるな!股関節をストレッチできるのであるが、ただ床で開脚して伸ばすのとは異なり、ガシガシと左右に「動かしながら」ストレッチをするのである。一般的にストレッチといえば、床に座って、体の部位を引っ張ったり押さえつけたりしながら、じっくりと筋を伸ばしていくことを想像するだろう。「初動負荷トレーニング」ではどのマシンも体を「動かしながら」伸ばしていくのがミソで、一部位にとどまらない現実的な連動した動きの中で、急激な負荷がかかる状況に対応できるようにしていくのだ。いうことが出来る設備というのは他に聞いたことがない。イチロー選手はこれらのマシンでストレッチを終えて、いきなりダッシュに移られたりとかしたそう。体の可動部位がいい感じに仕上がるということよな!拙者はまさに急に動いたときの「初動負荷」に負けて、左ふくらはぎを肉離れしたり、右アキレス腱を断裂したりしたので、その重要性が身に沁みるわ!他にもひと通りマシンの説明を受けて、体験トレーニングは終了!最後に、こんな奇抜な出で立ちをした拙者のお願いにも、嫌な顔一つせず親切に(むしろノリノリで)ご対応くださったご両人と一緒にパチリ。一問一答この後、重原トレーナーに根掘り葉掘り質問いたして、丁寧なご回答をいただいた一問一答は、以下の通りでござる。野球やサッカーをされている方、現役のプロボクサーやボディビルダーの方もいらっしゃいます。80歳代、90歳代のお客様もいらっしゃって、1日に2回来館されることもあり、姿勢も良くハツラツとトレーニングをされています。一般的な「筋トレ」のイメージである「筋肉を太くする」トレーニングとは異なり、ストレッチによって筋肉が長く伸びるようになります。筋肉の太さは変わりませんが、密度が増えます。弾力性のある、長くしなやかな筋肉を手に入れるという意味では、「筋(肉の)トレ(ーニング)」と言えるでしょう。トレーニングをする順序はBMLT(初動負荷トレーニング)が先で、その後続けて他のアクティビティをするとパフォーマンスの向上を期待できます。肩甲骨が大きく動くので、ベンチプレスで背中をしっかり使えられるなど、トレーニングの効率が上がったという選手からのフィードバックをいただきました。運動/競技の後にもBMLTを行うと良いですね。競技後、筋肉痛のまま来ていただいても問題ありません。筋肉痛は血流で治すものですから、ストレッチで筋肉が緩んで血行が良くなれば、疲労物質が流れるので早い回復が期待できます。運動後にBMLTを行えば、普段の筋肉痛が軽くて済むので、次のトレーニングを早く行えるという好循環を望めることになります。その他、BMLTは重りを増やして高負荷で行うことも出来るし、やりすぎることもないとのことでござる。更衣室など施設内はとても清潔ロッカールームシャワー/パウダールーム写真のように、設備はどこも清潔に保たれていて、気持ちよく使うことができる。ジムは土足厳禁で室内シューズに履き替えるし、BMLTは汗だくになるようなトレーニングではないので、マシンのあるエリアも新しいオフィスのように綺麗。サムライ、即日入会す!(笑)さて、思い立ったが吉日。ワールドウイング川崎の入会手続きの詳細はこちらはっはっは、ポーズではござらぬよ!その証拠に、ほれ。私ども、柔軟をする施設だけに、柔軟にやっていきたいと思っておりますので(笑)ワールドウイング川崎、素敵すぎるでしょ!!まとめ初動負荷トレーニングは、身体能力の向上によって高パフォーマンスを発揮できるだけでなく、怪我を回避できたり、疲労/怪我からの早期回復を見込めるので、自分の周りの人に薦めたいと思う一方、競技者にとってはライバルが増えるので教えたくないという、ちょっとジレンマに陥りそうなマル秘トレーニングでもあり。高齢でも怪我をしにくくなったり、故障時の良いリハビリにもなるということは、競技のみならず、人生のパフォーマンスが向上するということでござる。錆びた体に油を差すような感覚の初動負荷トレーニングは、人生100年時代に、長く健康で活躍できるかどうかの秘訣となり得る。国のプロジェクトとして、国民の健康維持のため公共の施設にマシンを置いたり、法人に導入する際には助成金を出すなどして、人々の積極的な使用を推奨しても良さそうな素晴らしいものであった。