推奨環境お願いトピの続きを新規トピで書いたり、「ご意見・ご要望」欄に書きますと、反映されませんので、レス扱いで書いてください。投稿の際は、必ず「発言小町の投稿ルール」(2019年2月1日改定)をよくお読みください。(毎週火曜)に、寄せられた投稿を掲載させていただく場合があります。発言小町の投稿の転載、利用を希望される方はこちらからお申し込みください。4:26短期決戦ですとやはり食べないのが一番です。何も食べない、飲まない。人間2,3日食べなくても死にません。10:52日本直販で販売しているお茶「DDT]です。(私の場合ラジオショッピングで購入)お腹の丈夫でない方にはおススメ出来ませんが、とにかくお通じが良くなり、(宿便が出る)体脂肪率もどんどん落ちていきます。個人差はあるようです。11:06ビリーズブートキャンプですかね。まじめにやれば本当に絞れます。加齢で痩せにくくなってた友人も、ひたすら頑張ってたら痩せる体になってました。11:49次男が6ヶ月のときアトピーになり、血液検査で牛乳・卵が陽性だったので、母乳を与える私も牛乳と卵を控えました。食事は和食中心、お菓子も食べずコーヒーはカフェオレが好きだったのにブラックで飲むようになりました。離乳食をゆっくり目にしていたので、母乳は沢山飲んでいたと思います。同時期に引越をしました。次男は後追いが始まり、私が少しでも離れると大泣きしていたので、おんぶで引越準備をしました。食餌制限して母乳を吸われ、6~7ヶ月児(固太りで重かった)を背負って引越準備。2ヶ月位で5~6kgやせました。母乳は無理でも、食餌制限して忙しく重労働するのは良いと思います。暇だと食べたくなりますから。あと、言うまでもなく禁酒してました。12:33こもどらさんと同じく、短期でしたら断食(ファスティング)でしょう。3日間の断食でしたら逆に体にもいいですよ。体の中が綺麗になります。水と酵素ドリンクだけを飲む方法か、健康でしたら3日間水だけでも大丈夫ですよ。無理は禁物ですし、断食が終わった後は1週間は赤ちゃんの離乳食のような食事になります。(重湯から始まり、薄味の味噌汁の汁など...)断食後にいきなり普通の食事にすると体もびっくりして体調を崩したり絶対にリバウンドします。運動は毎日30分くらい軽い運動で。断食中の激しい運動はNGです。短期、ということなので食べないことをすすめてみました。私は2週間で5、6キロ痩せて着たかったドレスが入りました。最初の2日くらいは食べたい気持ちを抑えるのが辛かったです。食べちゃったら痩せない、っていう気持ちが大事だと思います。普通に食べて短期間で痩せる方法は、運動しかないです。弟は毎日部活動で15キロ走っていて、夕飯を食べないと一日で2,3キロ痩せてしまうそうです(参考までに)。12:34短期間にやせる、だけでやせた状態の維持やリバウンドを考慮しないなら食べず飲まずであっという間にクリアします。12:38食べないこれが一番ですけどね。期間がわからないからなんとも。痩せない体質というか、年を取ると基礎代謝がへるんです。内臓からも体からも筋肉がおちていき、「何もしなくても消費するカロリー」が減るのです。背筋を伸ばしていい姿勢で座ったり、ゆるい洋服などを着ないでいつも体を緊張させていたり、あとは軽く運動をして筋肉をつけ、あとは食べる量を減らしましょう。朝起きたら水分を多くとって老廃物を出すのも大事です。13:23私もちょっと食事制限をしたり運動をしたくらいじゃなかなか痩せ辛くなりました。長期的に食事と運動でやせるのが一番よいとは思いますが、短期間でとあればレモネードダイエットという方法もあります。一応ダイエットというより、デトックス効果のためにやるものですが、私が以前やったときは一週間で4キロやせました。そのあと普通に食べたらすぐに体重はすぐに戻ってしまうと思いますが、食事を見直すいい経験にもなりました。体力的にハードなお仕事をされてる方などにはおすすめしません。http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/2032/lemonade_diet/アメリカでは確かマスタークレンズと呼ばれていて、歌手のビヨンセがやったことで有名になったようです。14:03リバウンドする可能性が非常に高いはずです。理由は脳が糖を渇望するからです。5キロという体重を減らしたいのでしょうか。体重ではなく見かけで痩せていれば(見えれば)いいのですよね?ダイエットや太ったという話を聞くと、自己管理ができてないなぁといつも思います。なんで2キロ太った時点で元に戻そうと思わないのでしょうか。11:36短期間では痩せられません。食事制限をして身体の脂肪が燃えてもいいという状態になるまで最低でも4ヶ月はかかります。短期間って1~3ヶ月の事ですよね?無理ですね。19:24短期間で痩せようと思って今ダイエットを必死にしています。これは不健康なやり方なのですが、コーヒー(砂糖なし)と、朝食を朝一回とるだけのダイエットです。一週間で5kg落ちました。そのあと、いろいろなストレスで胃に穴があいてしまい、食べれなくなりました。短期間でやせる方法は、とても危険なやり方しかないと思います。11:23無理して失敗したら困りますので、普段から、余計なものを食べ過ぎない。3食は健康維持のために、きっちりと食べる。身体の機能を向上させる食事を摂る。