【オススメ本】「ストレッチングの科学」:鈴木重行→ストレッチの情報をより客観的に学びたい方へ。【オススメ本】「ストレッチングの科学」:鈴木重行→ストレッチの情報をより客観的に学びたい方へ。ストレッチを勉強したい方にオススメの本Tomy【オススメ本】「ストレッチングの科学」:鈴木重行→ストレッチの情報をより客観的に学びたい方へ。site今回紹介するのは、鈴木重行氏の「ストレッチングの科学」です。ストレッチに関する研究報告や効果検証が盛りだくさんなので、より詳しくストレッチを勉強してみたいという方にはオススメの1冊です。今日は少しだけ内容を紹介していきます。内容この本は、様々な大学の理学療法学の教授たちが共同執筆という形で書いています。したがって内容は基礎知識から応用まで幅が広く、とても勉強になります。本の概要を大きく分類するとストレッチングにまつわる生理学的知識ストレッチングの効果検証ストレッチングにまつわる基礎研究の紹介となります。ストレッチに興味のある方であれば、どれも面白く感じられると思いますが、私個人的には1と2に惹きつけられました。みの仕組み」といった生理学的内容まで幅広く取り上げられています。そのどれもがストレッチに紐付けて書かれているため、ストレッチ従事者にとっては必読の1冊だと思います。2では、ストレッチの客観的な「効果」を学ぶことができます。「どんな伸ばし方をしたら、どんな変化が出たのか」という情報は、ストレッチ指導においても大切な要素です。ストレッチングの科学こんな人にオススメ理学療法分野の情報ということもあって、やはり内容はそれなりに難しいです。したがって「新人セラピスト(トレーナー)」や「これからストレッチの勉強を始める」という方にはオススメしません。基礎知識があり、解剖生理学のキーワードをある程度理解していることが前提となりそうです。前述したように「ストレッチの基礎研究」が盛りだくさんの内容となっているので「本格的にストレッチのことを学んでみたいっ!」という意欲のある方にはピッタリの1冊です。このように↓きちんとしたデータや引用文献等もあるので、情報を発信する立場の方(先生やインストラクター、トレーナーなど)も読んでおいたほうがよいと思います。したストレッチの”科学”を学んでみてください。まとめ「ストレッチの科学」というタイトルだけあって、客観的なデータが盛りだくさんの1冊です。確実に値段以上の価値を発揮してくれる本だと思います。ネットや雑誌などの”根拠のない”健康情報に振り回されるのはもうやめませんか?ぜひ覚悟を決めて手にとってみてください。興味のある方はこちらからどうぞ↓ストレッチングの科学では今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました。うぱ今日もありがとうぱ!【シェア・ブックマークも忘れずに】この記事の他にも「体のケア」に関するお役立ち情報を多数掲載しています。「また後で見に来よう!」で見失わないように、シェア・ブックマークボタンをぜひご活用ください。ツイートシェアでは改めまして...いつもありがとうございます。Biel→筋肉の位置、触り方を学びたい方へ。【オススメ本】「ストレッチまるわかり大事典」:長畑芳仁→ストレッチに関する疑問を解消したい方へ。【オススメ本】「世界一伸びるストレッチ」:中野ジェームズ修一→セルフストレッチの実技を学びたい方へ。【オススメ本】「感じてわかる!セラピストのための解剖生理」:野見山文宏→身体の基礎知識のイメージを作りたい方へ。よる腰痛を学びたい方へ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。リンパの解剖生理学」:高橋結子→リンパの知識を1から学びたい方へ。【体が硬くなる原因】人の身体はなぜ硬くなるの?RECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.11.1【オススメ本】「姿勢の教科書」:武井仁→姿勢についての知識を深めたい方へ。2017.11.3【オススメ本】「筋肉の科学」:石井直方→筋肉のいろはをサクッと学びたい方へ。2017.2.26【オススメ本】「イラストでわかるストレッチングマニュアル」:Michae...ABOUTこの記事をかいた人Tomy千葉県出身。将来の夢は「全ての人が毎日ストレッチする文化を創ること」。”歯磨きすること”と同じくらいの感覚で、体のケアをする文化が広まれば、きっと世界を変えていける!と信じている。マイペースで群れることが嫌いな典型的なB型気質。同居人(?)”うぱ”とののんびりライフを進行中。【筋肉専用の勉強サイト】”筋肉専用の勉強用サイト”です。各筋肉の起始停止/走行/つながり/深さなどをぎっしり盛り込みました。友だち登録メンバーには”毎朝8時”に「1日1筋肉」をお届けしています。【トップセラピスト養成講座】ブログには載せきれない”実践的ノウハウ(全50記事)”をまとめました。【NSCA-CPT:要点まとめ講座】パーソナルトレーナーの登竜門である『NSCA-CPT』の要点を全20話でまとめました。資格取得を目指す方、パーソナルトレーナーに関する一般知識を身につけたい方にオススメです。【NSCA-CSCS:要点まとめ講座】トレーナー取得の最高峰にある『NSCA-CSCS』の要点を全40話でまとめました。資格取得を目指す方、より幅広い専門知識を習得したい方にオススメです。友だち登録メンバーには”毎朝8時”に「1日1筋肉」をお届けしています。友だち登録メンバーには”毎朝8時”に「1日1筋肉」をお届けしています。