しゅう先生あきらめるのはまだ早いですよ、あと、4年待つのはもったいないです。前進しますよ、陸上選手をみてるとそうおもいます。むかしは10秒切るのが無理といわれてましたから、話しはそれましたが、私はボディービルを初めてもうすぐ30年になります。100キロ以上あった人が80キロ以下に落とすのは結構見てきました。ボディービルの減量は、低炭水化物、高たんぱく質、中から、低脂肪です。江部先生の糖質制限食は全然苦になりません。わたしはお医者さんではないので医学的なことはよくわかりませんが、私が思うには体が今のカロリーに慣れてしまってるのではないのでしょうか?わたしはダイエットが停滞した時は身体をだますのが必要かと思います。脂肪を落とし、たんぱく質を増やすつまり比率を変えてからだにショックを与えるのがいいかと1週間程そうしてからまた元にもどすとか、ジグザグにやるとからだが、だまされて落ちていくと思います。夜の脂肪をへらして、あさにくっつけるとか、それだけでも何か変化があるとおもいます。あと自重からでも、筋トレをして筋肉をつけるとさらにいいのではないのでしょうか?わたしのようなものがこんなはなしをして誠に申し訳ありません。待つよりこちらから進みませんか?応援してます。さん御助言頂き有難うございます。場合は、16~24才まで太り続け、25のとき減量がうまくいっている最中に急遽手術となり、その後の一月半の療養期間で10kgのリバウンドがありまして、現在がそのときと同じレベルです。療養中の運動不足もありますが、ステロイドの影響は凄まじいものがありますね。その後のSU剤の影響でも脂肪細胞は増加したように思います。現在セイゲニスト5年生ですが、減量期後の4年間は1kg前後の増減を繰り返すのみです。因みに防風通聖散も効果はありませんでした。ところで今秘かに行っていること(といっても始めたばかり)ですが、『ベルベリン』のサプリ摂取です。ベルベリンは海外ではポピュラーらしく?、血糖降下作用の大きいサプリとのこと。インスリン抵抗性の改善や中性脂肪、LDLの低下作用もあるとのことです。http://サプリ効果.net/%e3%83%99%e3%83%ab%e3%83%99%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%81%a8%e8%a1%80%e7%b3%96%e5%80%a4/https://nutmed.exblog.jp/20480481/そしてそれ以上に興味深かったのは、皮下脂肪の分化抑制と分解促進作用があるということ、褐色化の可能性もあるということです。vitroでの結果ですのでサプリ摂取でどこまで効果があるかは不明ですが。https://www.jstage.jst.go.jp/article/sccj/43/4/43_4_274/_pdfオウレン、オオバコの漢方薬も期待できそうでしょうか。気になるのは、CYP3A4およびCYP2D6の肝臓酵素を阻害する力があることと、AMPKの誘発からAtrogin-1タンパク質の増加による筋肉の分解、タンパク質合成の阻害の影響です。さん黄連は、漢方生薬ですが、苦いので有名です。体重減少効果は?です。福助さん、ベルベリンで「現在セイゲニスト5年生ですが、減量期後の4年間は1kg前後の増減を繰り返すのみです。停滞期を脱出できたら、またご報告くださいね。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。