180116むくみの解消をすることは当然のことセルライトの除去も大切ブログ:180116わし自身の経験からもそうなのですが、ダイエットって根性や忍耐は不要だと思います。汗ダクになって立てなくなるまで走りこんで、そして一汁一菜の食事もしくは断食をして...なんてダイエットってどう思います?そりゃ、これだけやれば体重なんてあっという間に減るでしょうね。わしは、こんな風に一時的に爆発的に行なうものを「ダイエット」とは言わないと思います。何かのイベントに合わせて痩せて、終わったら元に戻って...なんてダイエットではないですよね?根性や忍耐で爆発的に頑張って、急激に痩せたものは長続きしません。長続きさせたらそれこそ肉体の限界を超えて、からだを壊すだけです。からだを壊すダイエットなんて、わしはしたくもありません!例えば、夜更けに食べても、30%脂肪吸収率が上がるだけです。「夜更け食べちゃったからダイエットできない」ことはないのです。事実、わしの夕方食時間は、ほとんど晩10:00〜12:00です。こんな生活でも半年で8kg落とせました。「こうした方がベター」と言った程度のものなのです。