ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。00:12158cm、73キロ、下半身太り。酵素ドリンク1本で3キロ痩せたが空腹感に耐えられなくなり続けられなかった。1本飲みきるまで続け3キロほどやせたがその後反動で食べてしまいすぐもとに戻った。かなりの忍耐力が必要だと思う。炭酸水で割って飲んでいたが確かに直後はおなかが膨れ2時間くらいは空腹感がなくなったが急激におなかがすいてきた。カロリーの低いものこんにゃくゼリーなどで空腹を紛らわしたりしたが誘惑には勝てなかった。置き換えは我慢すれば結果がすぐでるがリバウンドも早い。効果の口コミ、体験談ブログのまとめとくに生理前は食欲が増すため時期も問題だと思う。味は飲みやすくおいしかったがやはりドリンクだけというのは物足りなかった。これを2食置き換えでやる人はかなりの決心だと思う。私は朝の置き換えを行ったがやはり家にいるためついつい食べ物の誘惑に負けてしまう。外に出て働いている人などには効果的なのかもしれない。外にいれば食べ物の誘惑は我慢するしかないだろうから。会社勤めの人などには効果的なのかもしれない。頑張って我慢してもリバウンドしてしまうとお金をかけても無駄になってしまう。体に良くてダイエットできる夢のような商品にはいまだめぐりあえていない。酵素ドリンクは一時的に痩せるには効果が表れやすいと思う。15:490ゆうこうせん酵素ダイエット毎日コツコツでウエストを引き締める背筋を伸ばして真っすぐ立ち、指を組んで頭の上まで上げて、そのまま真上に引っ張られる感じで伸びをする。この状態のままで、お腹をぎゅーとへこませる。自然な呼吸をしながら30秒続ける。私は、レコーディングダイエットをしたことがあります。食べる度にノートに食べたものを記録するのですが、書き出してみると自分が思ったよりも沢山食べていることがわかりました。目についたのは、間食が多いことです。チョコ一口、ジュース一本、それだけでもカロリーはあります。小さな積み重ねで食事一回分くらい間食をしている時もありました。学校や会社に行くと、勧められてお菓子を口にする機会があると思います。自分も勧められると、断り辛くていただいてしまうのですが、もらってしまっても食べるのをやめて家に持って帰り、家族にあげるようにしました。間食を減らしただけでも、ノートに記入することが減ります。口コミちょっとしたお菓子の記入がなくなると、1日の食事がすっきりして見えました。それに私は面倒くさがりなので、間食をする時に「これを食べたらノートに記入する作業をしないといけないな」と考えるようになり、ノートに記入する作業をしたくない為に食べるのをやめていました。間食を減らしただけで、一ヶ月で1キロ痩せました。慣れてきたら、夜9時以降は何も食べないというルールも加えました。最初はお腹が空いて、食べたいという考えでいっぱいでしたが、お腹が空いているという感覚を知ることで食べる量が変わりました。朝はとてもお腹が空いている状態で朝食を摂ります。するとお腹がいっぱいになったのも良くわかるようになり、お腹がいっぱいだなと思ったらそれ以上は食べません。食べる量も適度な量を食べるようになったのだと思います。すると間食もあまり食べようと思わなくなりました。レコーディングダイエットは、書くことで食生活を見直し、無理することなく体重が減らせました。急に大きく体重を減らすのはできないけれど、長い目で見たらリバウンドもしにくい良いダイエット法だと思いました。炭酸1杯より、麦茶2杯いつの間にか太ってしまいました。ダイエットDVDはいろいろ試しました。TRF、ビリーズブートキャンプ、コアリズム...。自分は動けるデブだと思っていたのに、踊れない豚でした。ついていけない...。筋肉痛にはなりますが、体重は減りませんでした。次に試したのは、酵素ドリンクです。酵素の原液を好きな飲み物で割って...という置き換えダイエットでした。無職なので、1日が長い....すぐお腹がすいてしまいます。酵素の原液の味が苦手で、飲むのが苦痛でした。ドリンクがだめだったので、酵素カプセルも試しましたが、効果ありませんでした。スムージーや、チアシードもぜんぜんお腹ふくらまない。冷やご飯ダイエットもやったなー。私は飽きっぽく、次から次へと新しいダイエットを試してはすぐ飽きるを繰り返している。自分に合ったダイエット方法がみつからない、ダイエット迷子です。1ヶ月1キロ減ったら1年で12キロ減るのにな。これからはゆっくりとしたダイエットをしていきたいです。痩せづらくなっているのはもうわかっていますので。夜中の通販も、もう衝動買いしない!ダイエット器具リサイクルショップで買い取り0円で笑ってしまいましたー。12:470美容整形クラスのトマトダイエットとは?トマトスープダイエット。いわゆる炭水化物をとらないダイエットです。キャベツ・玉ねぎ・セロリ・ピーマン・トマトを使ったスープ。これだけなら満腹OK。これにブート・キャンプを合わせると効きます。坂口杏里激痩せ?ダイエット?顔は整形?その噂は本当なの?体形には自信があったのですが、30歳を過ぎた辺りからおなかがプックリ。顔もなんだか締まりがなくたるんだ感じに。運動量が減った上に、暴飲暴食のせい。これではいけないと食事制限を始めたのですが、中々うまくコントロール出来ないでいました。そこで知り合いが教えてくれたのが、トマトスープダイエット。その知り合いも1週間で数キロのダイエットに成功したというので試してみることにしました。いわゆる炭水化物をとらないダイエットです。キャベツ・玉ねぎ・セロリ・ピーマン・トマトを使ったスープで味付けは自由だし、いくら食べても大丈夫というので無理なく続けられました。これを1週間試してみてその成果に、数か月に一度の割合でトマトスープダイエットを続けてみました。確かにやせてはきたのですが、こうなると欲がでてきて、体を引き締めたいと思いだし始めたのがビリーズ・ブート・キャンプ。これを一月ほど続けました。夏場だったので、窓を閉め切り、クーラーも切って。後半は結局腹筋プログラムだけになってしまいましたが、ウエストも締まって体型は、20代の頃に戻っていました。現在はブート・キャンプは卒業して、主に体幹を鍛える事にしぼっていますが、体型は維持しています。炭水化物を減らしている効果もあるかもしれません。昔のように暴飲暴食せずにこの体型を維持しようと思っています。12:420夏の水着や薄着でお腹を見せるのが恥ずかしいのでOLダイエット炭水化物抜きではなく、激減ダイエット。朝昼は炭水化物を普通に食べる(ただし大盛り禁止)夜は基本的に食べない。飲んだ後のラーメンは絶対禁止。それだけで胃が小さくなって体重は確実に落ちます。炭水化物が不足すると必ず身体が欲していろいろな理由をつけて食べたくなって挫折します。ランキング炭水化物「抜き」ダイエットに最初挑戦しました。定食屋でもライスを断ったり、お昼はコンビニの弁当セットではなく、おかずだけをバラで買うなど努力していました。始めてみて思ったことはこの世の中炭水化物を避けて生きることが難しいことです。コンビニ弁当には必ずライスがついているし、パスタ、パンなどを避けると食べるものがありません。レストランでもランチのライス大盛り無料とかお得なサービスが多く、それを断るのは損な感じがします。それに断ると「え?」みたいな顔をされるのでいちいち炭水化物抜きダイエットの説明をしなければいけません。飲み屋でも自分だけ食べないと割り勘負けします。そんな誘惑を断ち切ることが出来れば必ずやせられると思うのですが、炭水化物の魔力は脳の深いところにも影響する麻薬性で、炭水化物を抜いて1週間もすると「1回くらいいいだろう。」とか「ここで一度摂取しておいたほうが燃焼効率が上がるはずだ。」とか言い訳して食べたくなってしまいます。最終的には「食べたいということは身体が必要としているということだ。」のイメージに負けます。食べた後また炭水化物を抜けばたしかに問題ないのですが、そこで「挫折してしまった。それなら今まで食べなかった分まで食べよう。」となってラーメン大盛り爆食い→リバウンド→やけ食いというサイクルに陥ってしまい今までうまく行ったことがありません。酵素ドリンク(6)最新記事158cm、73キロ、下半身太り。