丈夫な骨を作る事につながる。有酸素運動の効果が得られる。自分が好きで身に着けているものを、他人がどう思おうと関係ない。思えると、ラクですよ。そのためには、“信念”を持つべき。どんなものでもいい、芥子粒ほどの“信念”でいいんですよ。その“信念”さえあれば、自分でいられるんです。13:12きのうは引き続き『牧場牛乳』で運動後のプロテイン摂取。こちらもそうですが、おいしい牛乳は飲んだあと味がほんのりキャラメル風味♪。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。