無痛整体コラムこのページはブログ形式で書かれたコラム記事のページです。整体にご興味がございましたら、上部にあるメニューからお入りください。ウオーキングをしています...痛みの改善に役立つのでしょうか?健康2012.05.19膝が痛い、腰が痛いなど、痛みが出ると、日頃の運動不足を恨んだりします。整体院に来られた方から『どんな運動をしたら良いか』と聞かれることがあります。いっとき、テレビなどメディアでウオーキングの有用性を言っていました。最近はとても定着しています。ウオーキングは痛みに効果があるのでしょうか?答えは『あります』です。いわゆるウオーキングなら効果があります散歩の延長程度では、ほぼ効果はないでしょう。全身を使う動きはとても良いです。負荷が適度にかかる運動は尚更です。患者さんにどんな運動がいいかと聞かれたら、ウオーキングとは言わないです。欲張りな運動を進めます。それはどんなものかというと、テニスやバトミントン。良いかというと、動きに脳とのやり取りがより多く関わるから。体のコントロールに良い影響を与えるのです。健康と生活環境(リビングで)ソファーでリラックスするのは普通のことですが、その姿勢はとても健康とは程遠いものです。座ればダラーっと座りますので、骨盤の後傾をはじめとする円背(猫背)状態。これでは腰痛必至です。寝転べば、肘を着いて頭を支え、頚部に負担。人はなんらかの異常がない限り当然のように人は左右対象に成長します。頭、体、手、足などの成長は人によってバランスが違います。肩こり肩こりと言っても、ほとんどの方の肩はこっていません。首が凝っているのです。その殆どが、首より上部を支えるために、筋肉を緊張させていることが直接の原因です。その緊張が周囲に悪影響を与えます。人の体はその方の性格と比例することが多いように思います。性格が神経質で、繊細な人は、体の状態がそんなにひどくなくても、とても痛みを感じます。夏の冷え性と無痛整体療法(ゆらし整体)エアコンなどの多用により、OLなどの職種の方がよく陥る状態です。体温調節を中心とする、自律神経の異常な状態です。当院の整体は自律神経への働きかけを特徴としますので、改善されていきますが、根本的な改善にはなりません。昔、姿勢が悪いと怒られました。私の世代よりももっと前は、もっともっと姿勢について注意されたはずです。それが日本の文化だからです。心の緩み、歪み、など、しまりのない状態は、姿勢に現れます。現在はそのような文化は廃れてきつつあります。原因不明の痛み無痛整体コラムについて無痛整体コラムの内容に関しましては、裏付けをとったものではありません。原因不明の痛み無痛整体コラムについて無痛整体コラムの内容に関しましては、裏付けをとったものではありません。施術者の経験と知識で、感じたまま記載したものです。タイトルとURLをコピーしました。