K-mamaさん他7人ステキクリップコメントブログで紹介ツイートRuneさんナチュラルフードコーディネイターの資格を持ち、アンチエイジング...もっと見るアンチエイジング料理家のRuneです。寝るときに明日は何を作ろうかな?と朝食と夕食を考えながら寝床につきます。食べるんだったら体に良いものを摂り入れたい。夫婦ともども健康でいたい。食べ合わせや塩分などなど。本来のトマトソースに野菜やひよこ豆をゴロゴロ入れて一緒に煮こんでみました。トルティーヤはここでは手に入らないし、コーンミールもないし・・・だったら、マフィンをカリッと焼いてその上に目玉焼きをのせてメキシカントマトサルサ風な野菜ゴロゴロソースを上からかけたら美味しいかも~!トルティーヤのような味わいでは無いですが、これはこれで美味しい!異国情緒のある朝食となりました❤これに動物性タンパク質のカリッと焼いたベーコン。動物性と一緒に食べると良いキウィと柿の果物。粗目に切った玉ねぎを中火でフライパンで炒める。火が通ったところに微塵切りに切ったニンニクと塩ひとつまみを投入し炒める。1.5cm前後に切ったトマト、ピーマン、蓮根、ひよこ豆を1に加え炒める。分量のコンソメ顆粒とクミンと塩を加え、味を整え混ぜ合わせ、蓋を閉めて18分弱火で煮込む。半分に切ったプチトマトを入れて混ぜ2~3分煮こんだらソースの完成。マフィンは横半分に切ってトーストする。煮込んだ野菜ソースを上からかける。好みで粉チーズをかけて頂いても良い。コツ・ポイント野菜は最後のプチトマトを加え、約20分程で煮こみます。おすすめお子さんのスマホデビューが家計を見直すチャンス?SoftBank学割で家計...春はお子さんのスマホデビューの季節!中学や高校デビューと同時にスマホデビューする人も多いのだとか。天かすと...Runeさんナチュラルフードコーディネイターの資格を持ち、アンチエイジング、マクロビオティック、オーガニック料理家として執筆をして活躍してます。2014年に海外から25年の生活にピリオッドして帰国。編集部がおすすめ!気になる臭いも消え...[PR]【暮らしニスタ限定】対象期間でディノス...[PR]幅10cmから選べる!すき間にぴったり...携帯料金をムダに払っているかも...!光回線の契約...え!?私のガス代高すぎ...?簡単比較見直しでガス...カリッ、サクッ、トロッ、ジュワ...の口福♡限定!...【3月初旬オフ会参加者募集】キッコーマンの「W...このアイデアはいかがでしたか?もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!コメントを投稿するためには、ログインが必要です。楽ちん🌟1ニトリ発!ちょっと素敵なレジカゴバッグNoripoko2100均トレーで、水筒を洗った後の悩みが解決しました。こんな置き方あったか〰🎵🌟6花粉の時期、ティッシュはこうやって持ち歩きます。里美さん71175ライフオーガナイザー®︎歴8年、名古屋在住です。Manma~かふぇ風まんま...ひこまるさん6673447簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...4児ママRomiさん57460514児の母Romiです。100均/廃材/古着を活用...コストコ男子さん7159278コストコアドバイザーのコストコ男子です。コス...roseleafさん6025543四姉妹の母です。ベーコン巻き花DAISOシリコン型でプーさんのチョコマドレーヌ鶏手羽元と大根の甘辛煮。利用規約よくあるご質問お問い合わせ運営会社ご意見・ご要望ポスト※いただいたご意見はサイト運営・改善の参考とさせていただきます。ご連絡いただきますようお願い申し上げます。ご意見が送信されました。暮らしニスタ編集部では頂いたご意見を元に、暮らしニスタが安心&簡単&楽しくなるように機能を進化させてまいります。仁美さんブログでアイデアを紹介する下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されますマフィンと野菜ゴロン♪としっかり栄養補給ウエボスランチェロス風ワンプレート2018年11月12日アンチエイジング料理家のRuneです。寝るときに明日は何を作ろう...Runeさんマフィンと野菜ゴロン♪としっかり栄養補給ウエボスランチェロス風ワンプレート2018年11月12日アンチエイジング料理家のRuneです。寝るときに明日は何を作ろう...Runeさんブログでアイデアを紹介する下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されますマフィンと野菜ゴロン♪としっかり栄養補給ウエボスランチェロス風ワンプレート2018年11月12日アンチエイジング料理家のRuneです。寝るときに明日は何を作ろう...Runeさんマフィンと野菜ゴロン♪としっかり栄養補給ウエボスランチェロス風ワンプレート2018年11月12日アンチエイジング料理家のRuneです。寝るときに明日は何を作ろう...Runeさん。