1/1チェーンだけDURA?ここ,1か月ほど,ずっと気になっていたことがありました。リアのスプロケット辺りから,チリチリというような音がしてくることです。これとは関係なく,変速がうまくいかなくなって,お店で調整してもらったのですが,この音に関しては,あまり変化がありませんでした。調整ではないとすると,何が原因か...。オイルは定期的にさしているし,チェーンやギアもわりときれいに保っているつもり。今日は,怪獣マゴザウルスがお昼で帰っていきました。午後からは,家がと~っても静かです。静かでいいな~とも思いますが,ちょっとさみしくもあります。のどの痛みを,徹底的に治すため,今日もたっぷりお昼寝しました。ロードバイクに乗るのもお休み。結果,だいぶよくなりました。そこで,お昼寝から起きた後,気になっていたフレームの掃除をしました。ぼくのビアンキは,マットホワイトの塗装です。メンテナンスひろわれたキューシート昨日の「モリゾーさん応援ライド」の記事で,書き忘れたことがあったので,あらためて書こうと思います。設定されたミニストップで,モリゾーさんを待っている間のことです。彼は,次々に入ってくる参加者の人と,気軽に話していました。風の強い日だったので,コンビニの柵にかけられている一台のバイクから,キューシートが飛んでしまいました。未分類モリゾーさん応援ライド今日は,京都へ向かう400kmのブルベに挑戦するモリゾーさんを応援するため,三重県の多度まで行ってきました。さん,トモロッチさん。朝6時に,庄内緑地に集合。肌寒い春の空気の中,快調に走り出します。ぼくには,心配事が一つ。外す方がうまくいきません。お出かけ体が重いわけ週に2回,ローラーで30分練習しています。ときどき,これがつらくて,どうしてもダメなときがあります。何回かそういうことがあると,なぜだろうと思って考えます。だいたい,わかってきました。土曜日にちょっとがんばってロードバイクに乗ったときは,次の日曜日に乗らなくても,月曜日には,まだ疲れが取れていないようです。いうときは,月曜にローラーで練習しようとしても,体が重く,脚が回りません。春用ウェア昨年秋からロードバイクに乗り始めました。秋と冬のシーズンしか知らないので,3月下旬からは,春のウェアをどうするかのリサーチが必要でした。そこで,先輩方から教えてもらいながら,とりあえず半袖ジャージ,ひざ上のビブタイツと,肌を覆うアームカバー,レッグカバーを入手しました。これで走ろうとすると,朝はけっこう寒いので,秋に使っていたウィンドブレーカーを上に着ました。着る楽しさのおすそわけ昨日の日曜日は,あいにくの雨。お昼から雨は上がるようでしたが,少し体も重いので,自転車に乗るのはあきらめました。こんなときは,家族サービス。家内へのサービスです。日頃,お世話になっていますし,自分だけ自転車でいろんなところにお出かけさせてもらっていますから。ホントに好き勝手な行動を,許してもらってます。お出かけモーニングライド(後編)さて,おいしいモーニングをいただいたあとは,5分もかからないほどの移動で,虎渓山永保寺へ到着。擁する臨済宗の古刹です。自転車を持ち込むことは,はばかられるので,入り口に置きました。迎えてくれたのは,イチョウの大木です。さんに誘われて,多治見の喫茶店までモーニング。すてきなお店があるそうで,すぐ近くにある永保寺にも寄る予定とか。おしゃれなモーニングも魅力的ですが,国宝観音堂のある永保寺は,一度行ってみたかったところ。朝,7時半に,ぼくの家のすぐ近くの橋で集合。前回同様,川沿いを進みます。さんは「川沿いの魔術師」ですから。春日井市内の内津川沿い。葉桜の緑がきれいです。前回は,ニュートンの第1法則である,慣性の法則のことを書いてみました。今回は,動力学の第3法則である,作用・反作用の法則について書こうと思います。【作用・反作用とは】中学校の時,理科の先生が,この法則を教えてくれたのですが,それが今でも記憶に残っています。先生は黒板を平手でたたきました。みんなビックリしました。先生はこう言いました。「今,先生は黒板をたたきました。法則に違反する心臓ローラーを回しながら,心拍数を見ています。心臓が思うように動いてくれません。不随意筋だから,仕方ないんですが...。今回はそんなお話です。だいたい,週2回のペースでローラー練習をしています。練習の内容は,インターバル練習です。これは,以前にも書きましたが,『ロードバイク完全レッスン』(西加南子,2012,ソフトバンク新書)に載っていた練習方法です。(後編)このあと,内津峠をすごいスピードで下ります。最後尾だったぼくは,ぜんぜん追いつけません。みんながみるみる小さくなって焦りました。みんな,下りが速い速い!19号線途中の信号で,可児方面へと左折し,また,登りです。ここで,やっと,追いつきました。ここから,しばらくアップダウンの繰り返し。ぼくは,SPD-DLにまだ慣れていないので,信号のたびにクリートのキャッチがうまくいかず,大きく出遅れます。さんから珈琲を飲みに行かないかって,誘われてるんだけど,どう?」とお誘いを受けました。さんといえば,ぼくの知っているローディー仲間の指導者として有名な方です。そんな方といっしょに珈琲を飲みに行くとなれば,普通のコースじゃないでしょうが,是も非もなく「はい,行きます!」と返事していました。桜ヒルクライム(後編)さて,高賀神社へ向かいます。川沿いをしばらく走り,大きな橋を渡ると,そこにはもう遙拝所がありました。高賀山そのものをご神体としているので,かなり高いところにある神殿まで行けない人は,ここに設置してある鳥居から拝むようです。この遙拝所のとなりには,「神水庵」というたてものがあり,そこでは,1回百円で,天然水をくんで持ち帰ることができるそうです。お誘いを受けて,というか,リクエストをして,寺尾が原千本桜公園のさくら街道に連れて行ってもらいました。8時に道の駅むげ川(岐阜県関市)に集合ということで,今回,初めてクルマにバイクをのせての移動です。これをローディーのことばで「トランポ」と言うようですが,まだ,ローディー見習いとしては,なんともへんな響きの言葉に聞こえます。さんに連れて行ってもらった珈琲ライド。たくさんの写真を削除してしまってくやしい思いをしました。なんと,まったく無関係の書類のフォルダに,まちがって移動してしまっていたのでした。いや~,うれしかった。いうことで,ずいぶん日にちがたってしまいましたが,あらためてお目にかけられなかった写真を紹介したいと思います。(3)今日は,少し早く仕事が終わり,5時には家に着いたので,チャンス!さっそく,新しいペダルとシューズで試走です。信号がそこそこあって,走りやすい道を選んで出発。靴全体がペダルと接しているように感じるほどで,とても回しやすいです。パーツSPD-SLへ(2)やっと時間ができて,ペダルを交換することにしました。いままでお世話になってきたペダルを外します。クランクブラザーズのエッグビーターというペダルです。8ミリのレンチで外します。ところが,なかなか回りません。して,回す方向が違うのかと,心配になって本で確認します。大きな力のかかる部分ですから,外すのにも力がいるようです。