ダイエット・健康こんにちは、ミッキーです。ダイエットカテゴリ初回の投稿にこれにしました。自分でも揺るぐことがあるので言い聞かせる意味で。筆者も経験ありますが、ダイエットは自分との戦い。途中でうまくいかなくなることもしばしばあります。そんな時に、揺るがない目的・目標を持っていれば、最後まで進むことができるはず。当たり前だけど、とても大事なことをもう一度考えてみましょう。ランキングサイト参加中!↓↓1日1回シェア戴くと大変励みになります↓↓にほんブログ村ダイエットの目的は不純なことでも全然OK!ダイエットって漠然とやってる方が非常に多く見受けられます。「痩せたい」、「綺麗になりたい」、「カッコよくなりたい」など。それでも良いかもしれないけど、ちょっとインパクト弱いし抽象的ではないでしょうか?ゴールが見えない気がするのです。具体的にした方が良い。「○○ブランドのあの服を着るんだ!」とか、「痩せて彼氏・彼女に告白するぞ」とか。不純に見えますが、精神的には純粋なのかと思います。ゴールが極めて明確である!目的と目標は明確かつ綿密に計画しよう。目的と目標は意味が違うとよく言われますよね。一度おさらいしましょう。目的はゴールである目的は最終的に目指す場所のことです。ダイエットに限らずだけど、目的は明確に立てておくのが一番良いと思います。これがないと、途中で道に迷った時に進むべき方向が見つからないので。当たり前だけどこれを見失うケースが意外とあるんですよね。それはおそらく、目的を立てた時点で自分の中で「真の目的」でなかったからに他なりません。人間だもの、揺らぐことがありますが、最初から揺るがない目的を立てることが成功への近道なのです。目標は目的を実現するためのステップ目標は中間報告的な位置付けです。目標を積み上げていくと、目的が達成できる道標というべきか。目標は進んでいく最中で修正することが多々あります。この修正がないと、最終地点にたどり着くことができないので。目標は最初は綿密に立てなくてもなんとなくでもOKだと思います。ダイエットにはこのなんとなくというかフレキシブルさも大事です。ダイエットの各項目を全部目標=目的(ゴール)にしてしまうと融通が全く効かなくなって、長い目で見ると失敗に終わるかなというのが持論です。短期間で全て目的(ゴール)にするのはアリですけど。そのうち投稿しますが、ダイエットは痩せて終わりでなく、それを死ぬまで維持することが真のゴールですから、先はまだまだ長い。最初からずっとレールに乗る必要もなく、たまには途中下車で良いじゃない。そんな精神的余裕も必要。いかがでしたか?おそらく今述べたのはごく初歩的なことと思いますが、筆者も含めて意外と忘れがち。初心に還る、はやっぱり大事ですよね。関連記事まだスポーツジムにお布施してるの?こんにちは、ミッキーです。ダイエットや健康のためにジムに通ってる方々は最近多いように見受けられます。健康のために通うことは良いことと思い...記事を読む骨盤枕でダイエットをもっと充実させよう!こんにちは、ミッキーです。ここまで、ダイエットに対する目的・目標を定めてきました。目的に向かって進む時がきました。いうこと...記事を読むダイエット:カロリーばかりを気にしてはダメ!こんにちは、ミッキーです。今回はダイエットには常に付いて回る「カロリー」について自分なりの見解を書いてみようと思います。ダイエット=...記事を読む結局一番有効なダイエット方法とは?こんにちは、ミッキーです。このブログを書いて間もないのですが、タイトルが実に結論を急いでるように見えますよね?(笑)筆者が出した一番...記事を読む歯磨きをダイエットサポートに使おう!こんにちは、ミッキーです。今回は、歯磨きをうまく利用してダイエットに役立ててしまおう!ってことでご紹介したい思います。流行った「歯...記事を読むダイエット:決意こんにちは、筆者のミッキーです。揺るがない目的・目標を立てようで記載した通り、私は2016年のダイエットの目的・目標を明確にさせました。...記事を読むダイエットは精神部分の叩き直しが必要だ!こんにちは、ミッキーです。最近なかなか筆が進まない日々ですが、自分自身ダイエットに対して迷いが生じているなあと思っているからとわかってし...記事を読むエゴマ油と同等の効果を持つ亜麻仁油!こんにちは、ミッキーです。ダイエットに良いとか、お肌に良いとか、便通の解消...記事を読む禁煙に成功するための3つのマインドこんにちは、ミッキー(@micky19750930)です。ぼくはかつて、1日に40本以上吸うヘビースモーカーでした。タバコないと生き...記事を読むカロリー0のコーヒーゼリーは超簡単に作れて美味しい。ダイエットにも!こんにちは、ミッキー(@micky19750930)です。コーヒーゼリーって実は超簡単に作ることが出来るの知ってるでしょうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。最近の投稿カロリー0のコーヒーゼリーは超簡単に作れて美味しい。