桒内お膝の為のウォーキング2020-02-06コンシェルジュ:桒内ブログにお越しくださりありがとうございます。先日友達とランチの約束をしていましたが、子供がいるので緑が多い場所に行ってきました。皆さんはいつもどれくらい歩いていますか?1日10000歩歩くのが良い、階段はできるだけ使った方が筋肉がつき運動になる、とよく聞きますが、、お膝の痛み(変形性ひざ関節症)でお悩みの方はどうなのでしょう?歩行時は普段より体重の負担がかかりますし、階段昇降は体重の5倍ほどの負担が掛かります。生活の中でいいと思って行っている動作も、実は膝には良くないことが多々あります。いったお膝に関する知識を入れるのも治療の一つになります。アドバイスなどもしっかりと診察させて頂いております。