姉はひどい喘息もちで、おまけに糖尿病で、高脂血症もあります。ちっちゃいころから、ころころぷくぷく肥えていて、今はものすごいヘビースモーカーです。喘息で、何度も入退院を繰り返しているのに、煙草をやめる気配は微塵も感じません。糖尿病で、ぷくぷく肥えているのに、ダイエットをする気配も感じません。「どーしよー」ってメールが来たんですよ。糖尿病の数値を表すヘモグロビンA1cってのがあるんですが、これ、正常値だと4~5くらいなんですね。それが、6,5を肥えると糖尿病って診断されるんですよ。それが、8になっちゃったってメールだったんですよ。要するに、喘息の治療でステロイドを使っているので、どうしても、血糖値があがってしまうんですね。これはもう、仕方が無いんです。血糖値のコントロールが難しいのは、とてもよくわかるし、大変だなぁって思うんですよ。したら「どーしよー」じゃなくて、煙草やめるか、食事制限するか、運動するかしかないじゃないですか。「厳しいようだけど」と書いて、それをするか、無理なら、どれかひとつでもやってみたら?って言ったんです。おかわりもしてないし、揚げ物も控えてるし!」みたいな、あんぽんたんメールが返って来たんですよ。運動は、喘息の調子がいいときに、散歩くらい;;って書いてあったので、それは評価するとして(事実ならね!たぶん、してねーーーけどなっ)「散歩はいいね、それだけでも、だいぶ違うはずだよ。無理の無い程度でいいから頑張って続けてね。食事は、自分では気をつけてるつもりでも、結構カロリーとってると思うよ。ダイエットも含めて、1日1300キロカロリーを目標に頑張ってみたら?喫煙者には吸入ステロイドが効きにくいってデータがあるから、本当は禁煙した方がいいんだけどね」と、ちいさい子どもを諭すようにお返事してみました。煙草はやめられません><;;」って、来たので「確かに炭水化物を控えるのは辛いよね。このまま悪化して、人工透析とかになっちゃったら、ご飯を控えるのが辛い~なんていってられない食生活になっちゃうよ?家族のためにも頑張って。煙草はわたしもやめられないから強くは言えないけど、考えてみてね」とお返事したら「最近鉄分も足りてないみたいで、ひじきとか作るんだけど、そしたら、ご飯欲しくなっちゃうよね><」ばかだ。