ザンギを追加しました。外食するとどうしても食べ過ぎちゃう。凄いお腹いっぱいになりました。大豆おから粉パンハンバーガー、スープ糖質制限ご飯。total-3.1%っていう感じの食生活でした。体が超吸収モードになっていると思ったので糖質制限よりなご飯を食べていました。体重を減らそうとしてではなく維持しよう!ぐらいな気持ちだったのに、どんどん体重が落ちています。こわいので今日から普通のご飯に戻していきます。健康的にとかそういうのを度外視すれば体重を落とすだけなら凄い効果的なのかもしれません。11.5kg断食生活をした結果トータルで5.5kgの減量に成功しました。トータルで3.1kg体脂肪が減りました。2.4kg減りました。́-ω-`)11日で目標体重に達しました!!!!これがどうなのか、良いのか悪いのかはまだわかりません。戻っちゃうかもしれない!今現在は、「痩せたじゃんやったね!」٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ぐらいの気持ちです。のちのちどういう結果になるかは、今度また報告したいと思います。˂̶͈́)۶))がんばったあぁぁ!!すごい!かっこいい!「だめたろう」から「がんばったろう」に進化したよ!皆様の応援のおかげでなんとか続けることができました。ありがとうございました!!!!ほんに!ほんに!ありあっとやしたぁ!何が一番つらかったって『お酒』を飲まなかったのがきつかった!!アルチュウじゃないと思うんだけど、どうなんだろう。一週間禁酒した後のビール!マジ最高!だめたろうでも頑張れば出来るんだ。自信がついた気がします。最初の2日を乗り切ったらなぜか空腹感はあまり感じなくなります。4日目には空腹感が無くなっていました。敏感になっていました。気のせいだと思うんですが、たまに何かの気配を感じたりしていました。このまま固形物を食べないで続けて、そのうち水だけで生きれるようになったら「あんだって!ちがうよ。́Д‵◍꒱◞って言えるんじゃないだろうかとか妙な妄想をしていました。嫁ちゃんに怒られたのと自分でもさすがに怖くなったので5日目からお粥を食べました。食欲が止まらない!胃が小さくなっているので少し食べるとお腹がいっぱいになる。↓お腹はいっぱいなんだけど「食欲」脳みその食べたい欲求が止まらない。↓おなかいっぱいだけどまだ食べたいっていうデブの習性をこれでもかと体験できました。これを乗り切るまでは高カロリー食は避けたほうがよさそうです。普通のご飯に戻すと体も心も通常運転に戻るみたいです。やりきったぜ!という達成感は残ります。体重管理に気をつけて生活してみます。そんでたぶんなんだけどね。>д<)ただでさえ少ない大事な大事な筋肉が減ってるんだ!体重は落ちました。数字の結果は出せました。見た目がアレだよ、もともとだらしのない体型が筋肉が緩んだことにより、さらにみすぼらしい体型に進化したよ!希望があればUPするかも。みすぼらしいリアルなおっさんの裸体を!次回のダイエットで筋トレをしてかっこいい体になってやるんだからね!今はまだしない!がんばったからしばらく維持に専念します!こんなへなちょこブログを読んでくれてありがとうございました。これからもよろしくお願いします。「筋トレ+糖質制限ダイエットやってみた」1ヶ月でかっこよくなれるのかをやってみる予定です。けむたろうのやる気がでたらやってみます。応援してくれるとモチベーションが続きます。ありがとうございましたーーーーーーー!あなたの応援のおかげで頑張れました。゚́д゚`)ェェエエ工????やっぱり長くなってるじゃないの!!ダイエットは続くよどこまでも体重が落ちました。ヤッタ~!ってなりたいよね。