私達の毎日の生活習慣が病気の原因になっている疾患の総称を『生活習慣病』と呼んでいます。厚生省は1957(昭和32)年に40歳~60歳に多い病気、加齢によって自然に出てくる病気を成人病と呼びましたが、成人病と呼ばれている病気は子供の頃からの悪い生活習慣によって起こることがわかった為に、1996(平成8)年12月になって、生活習慣病へと呼び名を変えました。生活習慣が病気の原因に深く関係しており、放置しておくと命に関わる大きな病気でもあり日本人の死亡理由の約3分の2は生活習慣病となっているのです。生活習慣病の症状、そして原因について、またどのような治療が必要なのかをお話しさせて頂きます。生活習慣病(成人病)とはまず、原因毎にグループ分けをしてみましょう。コレステロール血症・高血圧症等です。代表的な生活習慣病に付いて様々な病気が生活習慣病としてあげることができますが、その中でも特に代表的な物を個別にとりあげてさせて頂ます。最近では子どもでも増加傾向にあり、糖尿病予備軍と呼ばれる人はかなり多いと言われています。糖尿病は血糖値が高くなることで、上手く体にブドウ糖を取り入れられない病気です。インスリンは体の中で唯一血糖を下げるホルモンで、食後に血糖が上がらないようにコントロールをして血液中のブドウ糖を体の細胞に送りエネルギーに変えたり脂肪やグリコーゲンに変えて蓄えておく機能があります。糖尿病になる事で血糖値を下げるインスリンが不足してうまく細胞に作用しなくなり、ブドウ糖がエネルギーを必要としている細胞の中に運ばれなくなり血液の中に溢れ出てしまいます。その結果、血液中のブドウ糖が使えなくなり、血糖値が上がると全身のエネルギーが不足することになってしまうのです。増加・加齢・ストレス等があげられます。自覚症状は目がかすむ等の視力障害、手足のしびれ、のどの渇き等が上げられます。糖尿病を予防するためには、食事や生活習慣の改善と適度が運動が大切です。頭蓋内の血管にトラブルが発生して脳組織の障害を引き起こす病です。発症する可能性があり、特に死亡リスクが高く国内では三大死亡原因のひとつになっています。他の生活習慣病が発症原因になる場合もあります。ストレス・運動不足・喫煙や飲酒等の生活習慣の見直しが予防策として重要です。麻痺による失語状態、激し頭痛や視力障害・吐き気・めまい等を感じることがあります。発症直後に脳の機能が大きくダメージを受ける例もありますし、一度症状は治まって小康状態になる例もあります。いずれのケースでも放置すると命の危険性がありますので、気になる症状が出てた際には早急に病院で受診をして下さい。血圧が高すぎる状態のことを指し、日本国内には約3000万人以上の患者がいます。血液を運ぶ動脈に汚れができることで血流が悪化すると心臓は圧力を高めて体の隅々の血管まで血液を流そうとし、その結果、高血圧の症状が出てきます。動脈硬化による病気の原因になってしまいます。睡眠・偏った食生活等の生活習慣と遺伝が原因です。血圧特有の症状とはっきりわかる自覚症状がない為に早期に見つけることは困難ですが、息切れ・めまい・動悸・頭痛・肩こり・耳鳴り等の症状が起こります。対策として、動物性脂肪に多い飽和脂肪酸よりも主に植物性脂肪や魚の脂に多いオメガ3脂肪酸を多く摂取する食事にしましょう。体のコレステロールを低下させる機能があるのはオメガ3脂肪酸などの不飽和脂肪酸を豊富に含む食品になります。体のあらゆる部分に酸素・栄養を運ぶ役割があります。動脈にコレストロール等がたまり、そのプラークの表面が破れると血栓ができ血管を詰まらせいます。動脈硬化には3つの種類があります。い動脈に発生する動脈硬化で患者数が圧倒的に多く、コレステロールと深く関わっています。<細動脈硬化>は、長期間に渡って高血圧が続いている場合に起こりやすく、脳・目の網膜・腎臓の細い動脈が硬くなりふさがってしまったり血管壁が破裂して出血を引き起こしてしまうのです。<メンケルベルグ型(中膜)硬化>は、動脈の中膜にカルシウム・石灰質が蓄積して脆くなったり硬くなったりする事で血管の壁が破れるケースがあります。大動脈や下肢や頚部の動脈に発生しやすいと言われています。動脈硬化は誰でも加齢とともに起こる可能性があり、10代からすでに進行し始め40歳を超える頃に症状が現れはじめます。様々なものが要因として挙げられます。動脈硬化や血管内のプラーク(脂肪などの固まり)が破れて血栓ができ冠動脈が完全に詰まって心筋に血液が行かなくなった状態のことです。原因でおこる為に、普段の生活習慣を見直し予防することが大切です。動物性脂肪の多い高カロリー食は過酸化脂質を増加させたり、血中の悪玉コレステロールや中性脂肪を増やします。それらが血管壁に付着し血管が破れたり血管を詰まらせたりする原因です。痛み・胸の痛み・吐き気があります。予防の為にもオメガ3脂肪酸の多い食事を心がけましょう。生活習慣病を予防するには、悪い生活習慣を早期に改善し、栄養バランスのとれた食事を規則正しく三回食べ、飲酒や喫煙は控えて適度な運動を行って下さい。睡眠も7時間程度はとり、ストレスの無い生活を心がけましょう。病気と現代医療SNSでもご購読できます。*メールアドレス(公開はされません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。日本で禁止されている本当のワケ!大麻が合法化された時代をまじめに考えた結果、相当ヤバイことが分かった。~私がうつ病を克服した方法。怖くない、うつ病は必ず治る!~一般人が攻撃的(暴力的)ストーカーになるまでのメカニズム。抗菌グッズは菌だけではなく人も殺す!?薬用石鹸は今すぐゴミ箱に。ご意見・ご提案をお聞かせくださいナチュラルフレンズは日本中の皆様の健康と幸せを一緒に目指すことを使命に誕生した発展途上中のサイトです。これからもサイトの運営に努めて行きたいと思っております。当サイトに何かご意見・ご感想がございましたら、お気軽に下記のフォームよりお寄せ下さいませ。