コピー2019.12.31冬のニキビにお悩みの方は意外と多いと言われています。実は私も夏より冬の方がニキビ発生率、発生量は多くて苦労していました。(1981~2010年平均)冬にニキビが増える理由、それはずばり肌の乾燥です。上記のように、冬は他の季節に比べて湿度が低くなっています。空気が乾燥する冬は、肌から蒸発する水分量も増えます。肌が乾燥すると、肌の角層細胞の成長に異常が現れ、角層細胞自体が縮小して毛穴を塞いでしまいます。これがニキビの原因となってしまうわけです。冬にニキビが増えるなぁ、と自覚のある方は、特に保湿に気を使いましょう。乾燥が原因なので、肌の保水量が多い10代よりも、20代以降の方が冬にニキビが増えることが多いようです。思春期の方は、肌乾燥が原因でニキビが出来ることは少なく、過剰に保湿をしても効果が無いと指摘している論文も出ていますので、その点は注意してくださいね。冬ニキビは予防が大事!肌の乾燥が原因なので、行うべき予防策は保湿です。言え、「保湿は常日頃からしっかりとやっているのにニキビが出来る...」という人も多いかと思います。そのような人は保湿方法を一度見直すべきだと思います。世間一般で言われている保湿方法は、ハッキリ言って「普通の人」用のもので、冬にニキビが出来やすい人には、特別な保湿が必要であると考えます。ニキビが出来てしまうと保湿だけで対処することは難しくなります。ニキビが既に出来てしまった人は、皮膚科で「過酸化ベンゾイル」などのニキビ薬を処方してもらい、それらの薬を併用しながら保湿を徹底していきましょう。「保湿をしていれば、今あるニキビは消える」という考えは捨てるべきです。それでは冬ニキビ要望のための保湿方法をご紹介していきます。朝晩の洗顔後の保湿はしっかりと!まず、朝晩の洗顔の後は、必ず化粧水で保湿を行い、乳液等でカバーをすることを徹底します。保湿効果の高いヒアルロン酸配合のもの、更に言えば、ノンコメドジェニックテスト実施済みのものが望ましいですね。化粧水にヒアルロン酸を追加する方法もありますのでご紹介しておきます。それは、「太陽のアロエ社が売っているヒアルロン酸原液」を化粧水に混ぜて使う方法です。化粧水に2-3滴垂らすだけで、化粧水中のヒアルロン酸濃度を劇的に上げることが出来ます。いつもの化粧水が、トロトロの化粧水になるので面白いですよ!それほど高いものでもありませんので、興味のある方は一度お試しいただければと思います。薬局に置いてあることもありますが、中々レアな品なので、通販で買う方が楽です。乳液はどんなものでも良いと思いますが、ニキビ予防に特化したシリーズの製品もありますので、出来ればそういったものを使った方が良いでしょう。保湿は一日3回を目安に!次に、日中にも保湿を行いましょう。私は、日中に保湿を行うようになってから、冬ニキビが激減しました。そもそも、冬に肌が乾燥するのは空気が乾燥しているからです。オフィスや学校には暖房器具はありますが、加湿器が付いていることは少なく、付いていたとしても不十分であることが大半。社会人の方であれば、机の上に個人用加湿器を置くことで、周囲の湿度を多少上げることが出来ますが、大学生の人は移動教室がほとんどですから、湿度の高い状態を維持することはとても難しいと思います。朝晩の洗顔時の保湿のみ行うケースを考えてみましょう。朝から晩までの間に、人によっては12時間以上間が空くことになります。その間は外にいることになりますので、乾燥した外気に肌が触れ続け、肌の水分量はどんどん奪われていきます。一度に肌細胞が保持できる水分量は決まっています。朝晩の洗顔後にしっかり保湿をするのは当然大切ですが、これらの洗顔のタイミングで一日分の水分を補おうとするのではなく、外出中にも保湿を行うことで、常に肌に潤いがある状態を意識しましょう。最近では、メイクの上から保湿することが出来る化粧水もたくさん販売されています。いったアイテムを活用することも検討してくださいね。部屋の加湿を忘れずに!最後に、自宅でも肌の乾燥をなるべく防ぐために、部屋の加湿を怠らないようにしましょう。加湿器を設置して置くのが一番手っ取り早く、且つ効果的です。大体の人は風邪対策などで既に持っていると思いますので、水の補充を毎晩忘れずにしておけばOK。持っていない人でも、最近は安くて良い加湿器がたくさんありますので、これを機にお店で買ってしまいましょう。他にも洗面器に水を入れておく、濡れタオルをハンガーで吊るしておくなど、部屋の湿度を保つ方法には色々なものがあります。工夫を凝らして、部屋の湿度を高く維持して、肌からの水分蒸発を防ぎましょう。まとめ1冬は空気が乾燥するシーズン。肌の水分量も減って乾燥しがち。2肌が乾燥すると毛穴の詰まりが発生。3ニキビが出来やすい人は乾燥しやすい人。コピーフォローするユウキコンプレックスをぶっ飛ばせ!関連記事ニキビ白ニキビの原因と治し方を解説!白ニキビはニキビの初期症状。目立たないし、痛みもないからと言って放置しておくと悪化の恐れが。白ニキビの周りには大量の白ニキビ予備軍が!?正しい知識と対処で健康な肌を取り戻しましょう。クレンジング洗顔回数、保湿、クレンジングオイルの使用可否などなど。皮膚科専門医の見解から、ベストなスキンケア方法をご紹介!ニキビニキビの原因になる食べ物とは?チョコを食べるとニキビが出来る?チョコを食べたらニキビが出来るって本当?ニキビと食べ物の関係の真実を探ります!ニキビニキビについて学ぼう!ニキビってあまりにも身近なので何となく理解したつもりの人って多いのではないでしょうか?医学論文から正しい知識を身に付けましょう!自分の治療方針にもつながると思います。ニキビケミカルピーリングの効果とは?ニキビ治療の最終兵器!ケミカルピーリングは、通常のニキビ治療であまり効果が得られなかった人にも有効と言われています。どのような治療なのか、費用はどれぐらいかかるのかについて説明します。髪質ユウキ管理人のユウキです。巷に溢れる出処不明の情報は扱わず、権威のあるプロの研究論文で、一定のエビデンス(根拠)が得られている価値のある情報だけをまとめていきます。私もコンプレックスの多い人間なので、自分の勉強も兼ねて、皆さんに有益な情報を発信出来たらいいなと考えています。髪質ユウキ管理人のユウキです。巷に溢れる出処不明の情報は扱わず、権威のあるプロの研究論文で、一定のエビデンス(根拠)が得られている価値のある情報だけをまとめていきます。私もコンプレックスの多い人間なので、自分の勉強も兼ねて、皆さんに有益な情報を発信出来たらいいなと考えています。フォローするタイトルとURLをコピーしました。