体重減少が減り止まる理由。」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。体重減少が減り止まる理由。約30kgくらい順調に減量成功された方が、2人おられます。そこが壁となって、その後もスーパー糖質制限食を続けておられますがぴったり減り止まって、3~4年間が経過しました。結果、BMIは軽く30を超えていて、米国基準でも肥満のままです。この減り止まるという減少は、何故起こるのか仮説を考えてみました。キーワードは脂肪細胞の数です。私も福助さんのお考えに賛成です。1個1個の脂肪細胞が、大きくなって肥満となった場合、スーパー糖質制限食なら、速やかに、正常の大きさの脂肪細胞に戻ります。これが、上記お二人の30kg減量成功に相当すると考えられます。数は減少しないので、そこで減り止まると考えられます。最近の考えでは、成人になって以降も、脂肪細胞が一定以上の大きさになったら分裂して数が増えるとされています。研究によれば、脂肪細胞の大きさは直径の1.3倍までしか肥大できないことが明らかとなっています。BMIが約27くらいまでは、脂肪細胞の肥大のみで対応可能と思われます。それを超えてエネルギーを貯蔵しようとするともはや脂肪細胞の肥大のみでは対応できなくなり脂肪細胞を分裂させて数を増やすと考えられます。脂肪細胞の数が増加している可能性が高く、どこかで、体重減少が減り止まる場合も多いと思われます。BMIが35以上とかの肥満なら、当然脂肪細胞の数はかなり増えていると考えられかなりの確率で体重減少は減り止まると考えられます。結論としては、脂肪細胞の数が分裂して増え始める前に糖質制限食にて、肥満改善することが望ましいですね。脂肪細胞の寿命は10年と言われていますので体重が減り止まった状態の方々も、10年間糖質制限食で持ちこたえていれば、再び体重減少の可能性はあると思います。本日のブログは、田頭秀悟先生にご教示頂いたことを参考にしました。田頭先生、ありがとうございました。肥満の科学2003年8月29日(金)~8月31日(日)http://jams.med.or.jp/symposium/124.htmlも参考にしました。長年の偏頭痛と胃痛が糖質制限食で、劇的改善。≫コメント興味深いご説明ですが、何となくしっくりしない気もいたします。アポトーシスが誘導されることがあれば、脂肪細胞数の減少はありうるのではないでしょうか。全貌の理解には、分子シグナルメカニズムの関与、エピジェネティクス、食欲中枢の関与などを絡めた考察が必要ではないでしょうか。【編集】ありがとうございます。非常に分かりやすい解説です。いつもお世話になっております。この仮説は私のような肥満体質の人間にとって、残念ながら(?)受け入れざるを得ない大きな説得力を持ちます。私の場合、5日間断食、8日間断食を行なったことがありますが、その後糖質制限を続けていても、あっという間に断食前の体重に戻ってしまう現象を観察しているからです。断食をすることで脂肪細胞のサイズは小さくなっても、数が減るわけではないので栄養を入れればもとに戻るということで説明可能です。脂肪細胞が死ぬまで断食すればいいのかといいますと、脂肪細胞が死ぬような断食では自分自身まで生命の危機に瀕してしまうので。必然的にそこまでのことはできないということになります。目安にされる20歳の頃の体重も、通常の食事摂取量であれば脂肪細胞の数は、身長の上がり止まりと同様に、頭打ちになるために、糖質制限食でその頃の体重までやせると考えれば納得がいきますし、20歳以降も過食が癖づいて脂肪細胞が限界を超えて分裂を続けてしまった場合は、20歳の体重まで落ちないということも説明できるかもしれません。脂肪細胞は増えるのは増えるくせに、なかなか減らないという所がくせものですね。逆に言えば、それくらい脂肪をセーフティネットとして重要視していると解釈することもできるわけですが。ちなみに脂肪細胞の寿命は10年と言われています。皮膚の細胞の寿命の1ヶ月や赤血球細胞の寿命の120日に比べると格段に長いですね。10年間糖質制限を続けて増え切った脂肪細胞が入れ替わる時にどうなるのかについてはごく淡い期待を寄せています。そこはきちんと次世代の脂肪細胞に数もそのまま引き継がれる可能性も十分高いと思っています。私が糖質制限を初めて6年超、あまり大きな期待はせずに、しかし興味深く自分の身体を観察していきたいと思っています。さん脂肪細胞の数が、簡単に減少するなら、体重減少の壁について、説明が困難です。食欲中枢の関与などを絡めた考察が必要ではないでしょうか。」ご指摘、ありがとうございます。全貌の理解には、そのような側面も必要と思います。私は研究者ではなく臨床家ですので、全貌が理解できなくても概要がこの仮説(脂肪細胞の数理論)で説明できるなら、現実にはOKと思います。先生コメントをありがとうございます。脂肪細胞の寿命は10年・・・あと4年で「リニューアルたがしゅう先生」が誕生するかもしれませんね。【編集】たがしゅう先生へ江部先生、大変お世話になっております。