特定商取引法に基づく表示サイトマップ当サイトでは、JavaScriptを使用しております。JavaScriptを有効にしていただきますと、より快適にご覧いただけます。)、しめ鯖、鮭の塩焼き、野菜サラダ(レタス、ベビーリーフ、ゆで卵、フライドオニオン、シーザードレ)。★ファットバーニング、ステップスタート、ウェーブストレッチビジーモードで働いていたものの、スポクラの個人指導2回目の予約をとってしまっていたので、重い腰(だけじゃないが)を上げて出かける。行ってみたら、前回と違って「できる」気配満々なトレーナーさんが担当してくれた。それともそういうシステムなのかは分からないけど、トキメキを求めているわけじゃないので、ちゃんと質問に答えてくれるというだけで、俄然やる気スイッチが入る。ここぞとばかりに「床から手を使わずに立ちあがれるようになりたいんです!」と語りまくり、実際にどうしているのか現状を見てもらい、適切な筋トレ方法を教わった。その筋トレも、私のレベルを瞬時に察してくれて「椅子に座って膝を前に伸ばす」「逆に膝から下を後ろに引く」といった程度のトレーニング。見ているときは「こんなことで筋肉なんてつくの?」と疑っていたのだけれど、実際やってみたら、むちゃくちゃ太ももが「使われてます!」と訴えてきた。何ごとも「わかってくれてる」と感じられる人と出会うと嬉しいし、モチベーションも上がる!家のオムロンくんより明らかに高価そうなジムの体組生計での測定数値も、何十年ぶりかで体重が59.8kgと50台に乗った。とたんに、ひゃっほー!と浮かれかけるが「服装の分、500g予め引いてあります」と言われ、ぬか喜びに終わる。前回より体脂肪は減少しているのに筋肉量は減っていないという数値的には良い状況。ダイエットは数字にしろ体型にしろ「目で見える結果」が欲しくなるんだよねぇ。1968年三重県生まれ。食事と読書と体脂肪の因果関係を考察する』『やっぱりだらしな日記+だらしなマンション購入記』『ホンのお楽しみ』。近著は書評家の杉江松恋氏と1年半かけて東海道を踏破した汗と涙の記録(!?)『東海道でしょう』。