ダイエット”蒸し野菜!たべる!今日のお昼はキャベツ+豚肉の蒸したのをポン酢で食べてみた!そういえば大学のときのダイエットで水分はトマトジュースと豆乳、食べるのは蒸し野菜と豚肉(お肉ナシの蒸し野菜は続かなかった(笑))で体重五キロくらい減った気がする...よし。今月中に105キロまで落としたいなぁ~。蒸し野菜(もやし、えのき、オクラ、アスパラ、かぼちゃ、鶏胸肉)大根おろしノンオイルドレッシング半身浴1時間そろそろ蒸し野菜飽きてきたなぁ~。́ェ`*)ポッ今日から体重測定を朝に変更。昨夜はお風呂上りに水分補給もしないで計測したので、減っているのは当たり前。たんぱく質も足りない。体重は前日と比べて増えたけど、体脂肪率は減ってたからまぁ、良しとする。今日で脂肪燃焼スープダイエット7日間終了したわけだけど、GWの日までに調整したいから明日から、また1日目のフルーツの日にする予定。昨日は間食しなかった!!ダイエット始めてから、初めて間食しなかった。...というのも、お菓子の食べ過ぎのためか、左胸にしこりができてしまったので、やっと控えようと心に決めることができたからです。しこり、早く治らないかな。最近は毎食蒸し野菜を食べてます。白菜、キノコ、もやしをタジン鍋で蒸してドレッシングをかけて食べてます。減量したけど、体脂肪率はup。Σ(゚д゚lll)こりゃ太るわな...URL/diaries/2012/07/02/1473121.html夕飯は・・・9時過ぎに蒸し野菜とお肉少々食べちゃいました。子どもたちの学校&塾の帰りが遅いので夕飯がめちゃくちゃ遅い我が家...娘も「蒸し野菜がヘルシーでいい!」との事で、数日に1回は蒸し野菜になりそうです。蒸し野菜&肉(豚バラ&鶏もも)をポン酢で食べるとうんまい(゚д゚)!!はー。量は少なくても満足だ。仕事がある日の方がプロテインダイエットで置き換え出来るな...。今日は無理でした...明日仕事行ったら3日連休だ。したもんだか(笑)数日前から夜はゆっくりお風呂で温まり代謝を良くするように心がけるようにしました。)URL/diaries/2016/12/19/4471959.htmlメンテナンス仕事で疲れが溜まってたので、たまらず治療院に行ってきました。ダイエットより何よりしんどくて...。しんどかったり、ストレス溜まったら、ドカ食いしたくなるので、これでだいぶ良くなったからダイエットも頑張れそうです。朝からお腹がぱんちくりん(σ・∀・)σURL/diaries/2014/07/10/3060967.htmlダイエット中なのに・・・。【間食】チョコもなかジャンボ今日は朝マックしてしまいました。間食にアイス食べてしまったーーーダイエット中なのに。思いながらも、我慢できず><でもストレスためないように続けていくことも大事ですよね。野菜不足だったので、今日はシリコンスチーマーで蒸し野菜を作りました。変わらないが、体脂肪率は減。