和食中心の食事へと改善することによって汗をかく量をコントロールしていこう和食中心の食事へと改善することによって汗をかく量をコントロールしていこう2019年11月15日グローバル・ジェーン自分は周りに比べて汗かきだから、仕事やプライベートで汗が吹き出るのを抑えたいと思っていませんか?汗をかくことは普通のことですから、それほど自分の汗に深刻になる必要はありません。脇汗パッドが欠かせないとか、冬でもセーターがびっしょり濡れるという人は多汗症かもしれませんし、糖尿病やバセドー病など、その他の病気が原因かもしれませんから、一度病院に相談に行ってみることをおすすめします。汗がら大量にでるならまずは病気を疑って!もし自分の汗の多さが、病気に起因するものでないのなら、食生活を見直してみてください。したら、毎日の食事内容が、大量の汗を招いているのかもしれません。食事内容によっては、汗が出やすくなるだけでなく、汗の臭い、つまりワキガも発生させているかもしれません。食事内容を改善することで、大量の汗が出るのを抑えることができたり、ワキガをある程度改善されることがありますから、食事内容の見直しをしてみることをおすすめします。最近の若い人の間では、洋食を中心とした食事を好む人が多いですよね。確かに洋食は栄養満点ですし、美味しいものが多くて良いのですが、洋食は大抵の場合、動物性タンパク質や脂肪を多く含んだものが多いです。肉類、卵、牛乳などが、食材の中心となっていることが多いです。動物性タンパク質や脂肪を多く含む食事は、消化するのに大量のエネルギーを必要としますから、体が温かくなりやすいので、結果的に大量の汗を吹き出すことになります。洋食には、きつい香辛料が使われることが多いですよね。唐辛子もそうですし、カレー粉やガラムマサラなど、体を温める効果が強い香辛料は、やはり汗を吹き出させてしまいます。激辛料理を食べていたら、汗が吹き出してしまったという経験をお持ちの人もいるでしょう。当然のことですが、体を必要以上に温める効果がある食材は、汗を出やすくさせてしまいますから、汗を抑えたいのであれば、避けた方が良いでしょう。動物性タンパク質や脂肪を多く含むメニューは、汗の臭いも増大させますし、また、きつい香辛料も汗の臭いを強くさせてしまいます。洋食を食べるのをすぐに止めるべきとは言いませんが、週のうち2~3回にとどめておいて、あとは和食中心のメニューに改善することをおすすめします。動物性タンパク質を多く摂取するのではなく、納豆や豆腐などの大豆製品をうまく取り入れて、あっさりだけど、ボリュームのある食生活へ改善していくと、汗の悩みを解決できるでしょう。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。