2019.10.21厚生労働省が、全国の医療施設に対して行った調査では、うつ病患者数は112万人。※平成26年WHO(世界保健機構)によると、世界中のうつ病患者数は3億人を上回るといわれ、近年、国際的な取り組みが求められています。心理カウンセリングでうつ病でお悩みの方と向き合ってきました。いった向精神科薬を服用中です。みなさんそれぞれの目標に向かって、前向きに取り組んでいただいております。「自分の意思では動かせない」神経のことをいい、身体のさまざまなバランスを無意識で維持してくれている、まさに要ともいえる神経です。その自律神経は、2つの神経で構成されています。自律神経失調症の特長は、多数の器官に不調が表れたり消えたりします。この時の自律神経は、がんばる神経(交換神経)を働かせ、休む神経(副交換神経)を働かす機会が少なくなっている状態です。ストレスをうまく発散するなど、休む(リラックス)習慣を意識して行っていけば、自律神経のバランスが保たれ、身体に起きてくる不調は出にくくなります。うつ病このページで取り上げるうつ病は、自律神経失調症の延長上に位置します。いつもと同じように動こうとしても、がんばる神経の働きが限界をこえてしまったため、力がでなくなってしまうのです。どちらも活動的に働かず、その結果やる気を無くされたり何事に対しても興味や関心を持てなくなります。これはうつ病やそれ以外の体調不調でも同じことがいえるのですが、体調不調は身体からのメッセージです。「今は、休息が必要なんだよ」このような気づきを、あなた自身の身体があなたに教えてくれています。生活習慣や考え方を見直し、「自分らしく生きていくチャンスをいただいた!」そう思ってくださるとうれしいです。不満をためてそれが一気に怒りとして出る・人のせいや社会のせいにするこのようなことがあげられます。残念ながら、偏った考えや個性のクセを持ったままでは、本当の意味でよくなりません。このようなことを言うのかというと、身体がよくなったことでうつ病が治ったと思い込み、通院をやめてしまう。前述したような偏った考え方・個性が修正されていないため、うつ病を再発させる方をたくさん見てきたからです。このページを読まれているあなたには、そうなって欲しくないと思っています。具体的に、どうすればいいのかというと、人のいい所を真似てみたり、カウンセリングや心理セラピーを通じて、ご自身が気づかれていない視点や価値観を身につけていく。この2つの視点が大事です。当院では、3つのアプローチを施し、うつ病のケアをいたしております。からだ(筋肉)の緊張をゆるめる一番しんどい時に、長くお話を聞くことはいたしません。今まであなたの身体を支えてくれていた、からだ(筋肉)をほぐしていきます。脳の疲れを軽くする脳は体重の2%の重量しかありませんが、エネルギーの消費量は体全体の20%も使うといわれています。たくさんのエネルギーを使った分、脳をしっかり休ませる必要があります。する理由は、うつ病の時はエネルギーが枯渇しているからです。そこで当院では、脳内の疲労物質を処理してくれる役割を担う脳の体液を流し、脳の疲れをかるくしていきます。傾聴カウンセリング疲れ果てた時に考えられなかったことに対しても、傾聴カウンセリングを通じて冷静にふりかえることができ、自分はこういうことで悩んでいたんだと客観的にとらえることができます。私は過去に、自律神経失調症や不安神経症を患ったことがありました。いっていいほどよくなりません。お金をドブに捨てたような罪悪感と自己嫌悪感しか残りませんでした。仕事に行くことがつらくなり、友達と会うことも億劫になり、好きだったテレビやドライブなど趣味に対する興味も失いました。今思えば、私の人生の中で「どん底期」です。このどん底期がなかったら私は変わらなかったと思います。『一寸先は闇ではなく・・・光』その光を照らす役割が当院でありたいと思っています。休職中の方へLINEからのお問い合わせはこちらからお電話・メールでのお問い合わせご利用の流れこの記事がお役に立ちましたら、シェアして頂けると幸いです。TwitterFacebookはてブPocketLINEコピーさかい快福整体堂をフォローする。コロナウイルス(COVID-19)の院での対策2020.02.172020.02.20冬季うつになる原因と対策2020.01.222020.02.211月の休み2020.01.102020.02.02今年もありがとうございました。10年以上、体の不調・心の病を経験したことを基に、整体と心理学を組み合わせた独自の健康法を確立する。