夏も湯船に浸かりたい日記、最近の出来事2019.06.23今年は、夏でも週に2、3回は湯船に浸かりたいと思います。湯船で体を温めると頭から首にかけての疲れがとれて気持ちがいいし、よく眠れるので。沖縄の家庭では湯船に浸かる習慣はあまり一般的ではないのですが、うちは父の影響でときどき湯船をためていました。父も沖縄で生まれ育ったのですが、若い頃仕事の研修で少しの間本土に行っていて、その時毎日湯船に浸かって前よりも体調が良くなって好きになったみたいです。いえ、体にいいとわかっていても、湯船に浸かる習慣ってなかなか続かないんですよね。ためるの面倒くさいし。適当な入浴剤を買ってきて入れても、すぐ飽きてしまい続けられませんでした。アロマと重曹または塩を混ぜてお風呂に入れる方法を知ってからは、そこそこ続けられています。https://elife-media.jp/993私は今のところ肌トラブルは起きてませんが、肌が弱い人、肌に特に気を遣ってる人は注意が必要です。重曹と混ぜる時は、前にNHKのラジオ番組で紹介されていた、アルミ皿に精油を垂らして何滴落ちたか確認する方法も応用してます。アルミ皿に精油を垂らす→重曹を大さじ1杯入れる→竹串でかき混ぜるという手順でやってます。http://www.nhk.or.jp/heart-net/shikaku/list/detail.html?id=47144アルミ皿を使って滴数を測る方法は、アロマスクールラヴァーレの菅野先生という方が考案されたそうです!本当に素晴らしいアイデアですよね。通えるところに住んでたら、この教室通いたかったなー。重曹と混ぜるのが面倒な時は、100円ショップで買ってきた、ミニサイズの陶器のお皿に適当に精油を垂らして湯船の近くに置いています。この方法でも、湯気のおかげでほんのりと香りが拡散するんです。お皿に垂らすなら精油の量も適当でいいし。お風呂場まで運ぶ時にこぼさないように気をつけないといけないですが(笑)最近これ!って思ったのは、ゼラニウムとベルガモットのブレンド。ゼラニウムは香りが強く、ベルガモットは弱いので、ベルガモットを多めにします。爽やかだけどさっぱりしすぎない、華やかな香りになります✨この季節は、ユーカリ、ミント、レモンなんかもいいですね🌱1月に、那覇にある生活の木のチェーン店で精油の福袋を買って本当によかったです💖2019年の良い買い物トップ3に入るんじゃないかというくらい。そんな感じで、今年の夏は湯船やアロマも活用しながら乗り切っていきたいです。(アロマ精油メモ012)カモミールは良い匂いの白い花を咲かせます。その花の芳香成分は悲しみにとらわれた心を楽にしてくれるとされ、「心のお医者さん」と表現されることもあります。悲しみや自己嫌悪に心がとらわれている時や、なんだか落ち着かなくて寝付けない...日記、最近の出来事ドキュメンタリー映画「イーちゃんの白い杖」を見てきました母校の先輩方や、お世話になっている方達がドキュメンタリー映画の上映会を企画していたので見に行ってきました。タイトルは「イーちゃんの白い杖」。ペパーミントは、シソ科ハッカ属に分類される植物。和名はセイヨウハッカ。「ミントの香り」と聞いて、どんな香りか想像できない人はほとんどいないと思う。今日は、最後の出社日でした。退職ではあったけど、入社した当初からいた人たちにもあいさつできました。静かに去るのはやっぱり寂しくて、業務連絡用ツールの全体通知のスレッドに「退職のあいさつ」という名目で書き込みをしたり、退職3日...日記、最近の出来事アロマで虫除けAmazonで手頃なアロマオイル(精油)のメーカーを見つけたので、5mlの精油のセットと、気になる精油の単品を買いました。ラベンダー、オレンジスイート、ユーカリ、ティーツリー、グレープフルーツ、カモミールローマン(...日記、最近の出来事いろいろホッとした今日は土曜出勤でした。帰りはバスに乗って、父がいる病院に行きました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。