アルコールを飲み過ぎると、夜中に目が覚めます。なんだか、胃にもつかえが。あぁあ、やっちゃった。それで、今朝のものすごい体重です。いいかげんにおし、私!重い体をひきずりながら、愛犬と1時間お散歩を済ませ、へこたれながら、今日も筋トレに向かいます。週末ですが、もう、アルコールは飲みません。一日一食のつもりぐらいで頑張ります。ヨーグルトも私は少しで終わらず、一パック食べてしまうので、しばらく禁止します。あぁあ、あぁあ、とばかり言っていないで、これからが勝負と、気を取り直して頑張ります。11:20こんにちは今日ここさんナツちゃんと1時間の散歩いい運動になりますね!!それから筋トレですか色々忙しそうですね!北海道は100年に1度の大寒波に襲われています今日食料の買い出しに外へ出てたのですが、顔が痛かったです。お茶を飲んで休憩して雪かきを30分しました。12:45かしげぎんさん北海道は大変な寒波なんですよね。今日ここ地方も風が強くて寒さが戻ってきました。雪かきを30分も?お疲れ様です。すごくカロリー消費になりますよね。03:22今日ここさん、おはよう(?)ございます。一本飲み干してしまったのですか...よほど美味しいスパークリングワインだったのですね。朝一の体重が気になります。元気元気です!!血圧計がまだない時朝たまに保健センターまで血圧を測りに行っていました。わたしは調度いいのかなぁと思っていました。ピンキーに参加して血圧計を買うまで自分が血圧高くなるなんて知りませんでした。ダメ、、という時は無理をせず娘や主人に頼んだ方が良いですね。身長:167.0cmいくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。