首元のケアを今すぐ習慣に!見た目年齢を下げてくれる簡単ストレッチやマッサージなど、いつもの生活に気軽に取り入れられる、ネックケア法をご紹介します。美容Aloha-K|今すぐ実践したい「首元ケア」キレイな首元は美しい大人女性の証。そんな年齢の出やすい首元、皆さんはきちんとケアできていますか?皮膚が薄くて繊細な首の皮膚は、横ジワができやすいため、ハリをキープするには日頃のケアが大切なんです。スキンケアやメイクを頑張っても、首のシワやたるみが目立ってしまっては台無し!見た目年齢を若返らせるためにも、今すぐ首元ケアを始めましょう。それでは早速、自宅で簡単に実践できるネックケア法をご紹介します。首のシワを薄くするためには、空を見上げながら首筋を伸ばし、首の筋肉「広頚筋」のストレッチをするのが効果的。老け見えの原因「肩こり」には簡単ヨガで首の血流を促すとスッキリします。それでは動画で動きを確認してみましょう。1、首のシワを薄くする簡単ストレッチ1外側の鎖骨の下に手を置きます。245度上に顔を向け、鎖骨とフェイスラインを引っ張り合いながら伸ばします。緩めてもう一度、これを3回繰り返します。3次は60度、その次は80度上に顔を向け、2と同様に引っ張り合いながら伸ばすのを3回繰り返します。これを反対側の鎖骨でも行います。2、首こり解消ヨガで同時にスッキリ1あぐらのポーズをしたら、首裏のツボを押しながら顎を持ち上げます。2肩の力を抜いてリラックスしたら、肩周りをストレッチでほぐします。余裕があれば上半身を使ったストレッチも試してみましょう。首にシワを作らない生活習慣1、スマホ操作の視線に注意!www.pexels.com首元のシワ、じつはスマホの使い過ぎが原因かも!?スマホを操作する際に長時間視線を下げていると、いつの間にか首に深いシワができてしまうので要注意。首元のシワやたるみは加齢によるものだけでなく、生活習慣にも原因が潜んでいるんです。できるだけ手元を上げてスマホを操作したり、顎を上げて歩くなど視線の高さを意識しながら生活しましょう。♡まぃまぃ♡706本当に痩せると話題♡老舗エステ発スリミングコスメで贅肉撃退!宅トレに食事制限、色々と挑戦してはいるものの続かないし痩せない...。ウエストや太もも、二の腕など、特に部分痩せは中々効果が出ないとお悩みの人も多いようです。そんな時に頼りになる「美点ボディローション」を紹介します。朝のメイク前にササッとできて、むくみ・くすみのオフにも効果が期待できる「小顔マッサージ」をお教えします。日差しもさらに強くなってきた今日このごろ。紫外線対策として見落としがちな首周りのケアは大丈夫ですか?首まわりは年齢や紫外線のダメージが出やすいところ。そこで、おすすめのネックケアアイテムをご紹介します!しわや紫外線対策に是非参考にしてみてくださいね。寒い季節はついダウンスタイルにしてデコルテや首回りを隠してしまうことが多いですよね。そんなときのデートスタイルこそ思い切ってデコルテ周りをすっきり見せる色っぽアレンジに挑戦してみはせんか?ほなたろう1238女の年齢は「首」に出る!ほっそりネック美人になれる首痩せエクササイズどんなにダイエットを頑張っても、ほっそり首になれなくて悩んでいる方も多いのでは?実は、普段の姿勢が悪いと、首はすぐに短くなり、たるみ、横ジワが入ってしまいます...!今回は、首痩せに特化したエクササイズと肩のストレッチ法をご紹介します。artless,Inc.。