ノドの力を抜く方法ノドの力を抜く方法2019/12/01ボイストレーニング講座こんにちは。ボイストレーナーのゆきです。今回は「ノドの力を抜く方法」について考えてみたいと思います。ボイストレーニングを受けていると「ノドの力を抜いて」や「もっとリラックスして」などと言われることがありますね。力を入れるつもりがないのに入っているので、抜こうとしても抜き方がよく分からない。いう感覚があると思います。その時に、声を出すという事をなるべくシンプルに考えたらどうかな?と思います。ノドには声帯があります。肺から送られてくる空気で声帯が震えると勝手に音がでます。出そうとしなくても勝手に、です。声を出そうと思ったとき、ノドは「出そう」としなくても空気を待っているだけで勝手に「鳴る」感じです。「あ」という言葉を出すときには、口の形が「あ」になっていて、後は声帯に空気を当てるだけです。初めはなるべく短い空気(音)でやってみるといいと思います。いうと、音を延ばそうとするときに「延ばそう」とする力がはいるとまた力んでくるので、初めは短い音にして、音を延ばすときは、そのまま空気を出しっぱなしにすると勝手に延びます。その感覚で一度やってみるとノドの筋肉の動きがシンプルになり、力が入らない感覚が少しつかめるのではないかな、と思います。しても力んでしまう方は一度試してみてはいかがでしょう。