前回の、春木の記事に引き続き「ストレス」についてお話していきます。ストレスを溜め込んでしまうと、身体に様々な形で影響してきます。ストレスとは一体なんなのでしょうか?ストレスには大きく分けて「身体的」と「精神的」のものに分けられます。身体的ストレスは、気温変化や怪我、病気などですね。対して精神的ストレスは、人間関係であったり、将来への不安などが代表的です。頭痛であったり、お腹の調子が悪くなったり、めまいがおこったりと、全身にあらゆる症状が出ます。気持ちが落ち込んだり、集中できなかったり、イライラしたり、絶望感や無力感など、精神症状も多く見られます。いった症状は、ストレスによる自律神経の乱れからおこることが多く、自律神経を整えることで症状は緩和します。自律神経の調整は、鍼灸マッサージの得意とするところです。