self主催で行われる「寺ヨガ」は、今回で第4回目となる大人気のワークショップ。世田谷の閑静な住宅街にある龍雲寺にて、座禅とヨガを行い、芯から綺麗な心と体をつくります。今回、このイベントで講師を務めるのは、DDでもおなじみのヨガ・インストラクター野沢和香さん。ヨガを始めてから、心が安定して前向きになったという野沢さん。そんな彼女が提案する“和香ヨガ”は、体はもちろんのこと、心も健康にしてくれるエクササイズ。寒い日が続き、ついつい背中が丸くなり、呼吸も浅くなってしまうこの季節。