TOP背を伸ばす方法コラーゲンが骨端線に働きかけて身長を伸ばす効果があるって本当?コラーゲンが骨端線に働きかけて身長を伸ばす効果があるって本当?コラーゲンを摂取すると、骨端線の軟骨部分にコラーゲンが効果的に作用して、効率的に子供の身長を伸ばす効果があるというのは本当なのでしょうか?であれば、積極的にコラーゲンを摂取することで、子供の身長を効率的に伸ばす効果を得られるはず。成長期までのタンパク質摂取量が身長の伸びには非常に大切!コラーゲンと骨端線の軟骨部分の関係とは?コラーゲンといえば、アミコラという商品があったこともあり、美容に効果のある成分と思う人も多いかもしれませんが、コラーゲンは骨にとって非常に大切な成分。実は人間の骨の2割が有機質でできており、その有機質の中でコラーゲンが占める割合は9割ほどだと考えられています。コラーゲンがなければ、骨を上手く作ることができないということ。コラーゲンの弾力性がないと骨はカルシウムだけで構成されることになり、すぐに折れてしまう非常に脆い状態になってしまいます。骨の状態をビルに置き換えて説明すると、ビルの骨格部分である鉄骨がコラーゲンで、周りのコンクリートの壁がカルシウムということ。その点からもコラーゲンが、骨の形成にどれだけ重要な役割りを担っているのか?ということがわかると思います。実際に骨が伸びる際には、骨の骨端線の軟骨部分でコラーゲンが生成されることでそれが骨の骨格となりカルシウムなどの成分が付着して伸びていくことになりますので、コラーゲンがないと骨自体を伸ばすこともできないんです。コラーゲンを摂取することが身長を伸ばすことに繋がるのか?上記の理由からもコラーゲンを積極的にしなければならないことが、非常に良くわかったと思いますが、実際にどんな食品にコラーゲンが含まれているのか?コラーゲンを含む食材としては、うなぎや鮭、すっぽんやナマコ、豚足や牛すじ、鶏皮や手羽先など。他にも最初に説明したようにアミコラのような粉末や、パウダー状に加工された商品も多数販売されていますので、そういったものでコラーゲンを摂取するのも良いでしょう。コラーゲンを含む食品や、サプリメントを買いに行こうとあなたが考えているのであれば、それは無駄なこと。実は、骨を伸ばす為にコラーゲンを積極的に摂ることが、そのままコラーゲンを体内に蓄積することにはつながらないんです。いえば、コラーゲンを摂取しても、コラーゲンはコラーゲンのまま体内に吸収されるわけではなく、一度アミノ酸に分解されるから。アミノ酸に分解されたコラーゲンは、その後の再合成でコラーゲンになるとも限らず、普通のアミノ酸として体内で活用されます。それだけではなく、コラーゲンは非常に吸収率が悪く、コラーゲンの摂取量を増やしたいのであれば、アミノ酸を摂取した方が非常に効率的だから。コラーゲンよりもアミノ酸、タンパク質を摂取することが大事!だから、コラーゲンよりもアミノ酸を積極的に摂取すべき。タンパク質は、様々なアミノ酸の集合体なので、アミノ酸を豊富に含んだタンパク質を摂取することが、最も効率的にコラーゲンを合成できることに。アミノ酸はコラーゲンとして骨の原材料に使われるだけではなく、脳の視床下部で成長ホルモンを合成する際の原材料としても使用されています。いった意味からも、アミノ酸(タンパク質)を摂取することが望ましいということ。タンパク質といっても、動物性タンパク質と植物性タンパク質がありますが、これらはどちらかを摂取すれば良いということではなく、両方をバランス良く摂取することが基本。することで、アミノ酸の吸収率や体内での効率が高まるので、偏りすぎないようにしましょう。人間の体に必要なアミノ酸は全部で20種類、その中でも9種類は体内で作ることができませんので、必ず食べ物から摂取する必要があります。タンパク質を摂取することが、コラーゲンの生成や成長ホルモンの合成に役立つからといって、動物性タンパク質の含有量が多いお肉ばかり食べているのは厳禁。脂肪分を摂取しすぎることで肥満を招いたり、動脈硬化や脂肪肝などの生活習慣病の原因にもなりかねませんので注意しましょう。和食を基本とする高タンパク低脂肪の食事を意識することで、積極的にタンパク質を摂取することが最も好ましいでしょう。成長期までのタンパク質摂取量が身長の伸びには非常に大切!子供の身長が伸びるのは、骨に骨端線が残っている状態だから、だから成長期までにどれだけ豊富なタンパク質を摂取できるのかが大切。これは成長期だけに限ったことではなく、幼少期から成長期が終わるまでの全ての子供の身長を伸ばすために必要なことでも、基本的な部分。ちなみにアミノ酸にビタミンCが結合することで、コラーゲンが産生されますので、タンパク質+ビタミンCをしっかり摂取するようにしましょう。骨端線の細胞分裂を刺激したいのなら、運動を追加することも非常に大切。小さな子供であれば、外遊びで十分ですし、中学生や高校生のタイミングであれば、部活動などでしっかり身体を動かすと良いでしょう。文化部や運動習慣のない子供の場合には、ウォーキングをするだけでも、何もしないよりは良いと思います。その際にちょっとだけダッシュしたり、急に止まったり、その場でジャンプしたりすれば、様々な動きによる刺激が入り、骨端線の細胞分裂が促進されることに。骨端線は成長期の終了とともに、閉鎖してしまいますので、それまでにどこまで身長を伸ばすことができるのか、その点を意識して考えてあげましょう。することで、成長期までの子供の身長を伸ばすことができますし、健康で丈夫な身体を手に入れることもできますよ。【速報】NHK「所さん!大変ですよ」で身長サプリメントの特集が!NHK総合の人気バラエティ番組「所さん!大変ですよ」2017年7月20日(木)放送分で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。放送タイトルは「なぜか女性に話題!?不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの目の前に様々なサプリメントが登場。効果に疑問を持っている人が多い身長サプリメントの気になる効果とは?カラダアルファを飲ませている親御さんのインタビューもあります。【追記】→番組の放送内容まとめ。子供の身長が伸び悩んでいる原因や、最近の子供の成長の傾向を徹底検証。そこからわかった改善方法など、成長に役立つ情報を簡単に噛み砕いて紹介!僅かな時間でも読めるように、簡単にまとめてお伝えしています。関連記事カルシウムとマグネシウムが背を伸ばす?本当の作用を知ってる?カルシウムとマグネシウムが背を伸ばす栄養素だと考えるお母さんは多いかもしれません。実際にアスミールは、何歳の子供から...バランスボールで背を伸ばす。子供の身長に効果的な活用方法とは?バランスボールを活用することで、子供の背を伸ばす効果が期待できます。バランスボールに?と思うかもしれませんが、実はバランスボールには...身長を伸ばす栄養素はタンパク質。成長ホルモンの分泌にも効果的!子供の身長を伸ばす際に必要な栄養素で、最も重要なのがタンパク質だということを知っていますか。成長ホルモンの分泌にも効果的で、骨を形成...食事内容で子供の身長を伸ばす効果が変わる!おすすめの考え方は?食事内容で子供の身長を伸ばす効果が変わるんです。足が大きい子供は身長が伸びるって本当?足のサイズと身長の関係オランダ人に習う背を伸ばす方法!高身長の理由を真似ればOK?バランスボールで背を伸ばす。子供の身長に効果的な活用方法とは?プラステンアップとカラダアルファ、成長期の子供に効果的なのは?にぼしをたくさん食べると身長が伸びる?煮干しの効果と副作用。思春期の到来を遅らせて子供の身長を伸ばす。?空腹で身長伸びる?誤解しがちな成長に重要なポイントは?止まった身長を伸ばす方法は?重要なのは骨端線の状態だった!低身長は親のせいか自分のせいか?小学生ならまだ間に合うけど。