初心者にも安心なヨガ教室のご案内とアシュタンガヨガの練習日記。ブログすでにカレンダースケジュールにてお知らせしていますが、1月22日、23日は代行クラスでシェリー先生にクラスをお願いしています。私は月曜日の新開地マイソール終了後ちょっと東京まで練習旅に行ってきます。久しぶりの先生との練習や東京での友人との再会が今からとっても楽しみです。代行クラス期間中に練習に来る予定の方は是非前日までにご連絡下さい。セキュリティ強化のためにシャラ前の防火扉のロックをしていますので鍵解除をシェリー先生にしていただくので電話番号をお伝えします。クラス開催日になります。土曜日はムーンデイですが土曜日なのでLEDクラスで開催します。普段マイソールクラスだけの練習だとどうしてもビンヤサがあやふやになったり、苦手なアーサナでは呼吸が早くなったりしがちになるので定期的にLEDクラスで練習することも大切です。フルプライマリーまで練習していなくても普段練習しているところまで練習し、最後のバックベンドから練習を再開することでご参加可能ですし、痛みや怪我をかかえていてもカウントに合わせて動く中でいかに痛くないように、怪我を労りながら練習することも練習を深めるきっかけになると思います。来週も冬の寒さに負けず練習していきましょう。