先日、みんなで歯科と栄養の話を聞いてきました。久野先生のご講演です。「体に良いものを食べる」より「体に悪いものを食べない」の方がいいなって思いました。それからというものコーヒーはブラックで飲み家で飲むときはコーヒーに牛乳をいれて飲んでます。人生で初めて鯖缶食べました。サラダチキンもおススメってことでサラダチキンも作りました。意外と美味しくて二回作りました。サラダチキンと青汁です。マヨネーズは良くないと言われたので自分で作るやつ買ってみました。ビールは糖質多いのでちょこちょこハイボールも飲むようにしています。無理ない範囲で健康目指します。来年なったら運動したいな。→ブログ2020.01.02あけましておめでとうございます2019.11.17BBQ🍖2019.11.15実践塾プレセミナー2019.11.13講演会。