嘘は、嘘の「思いやり」。機能不全家族で育ってしまった人は、NOと「言えない」NOと「言わない」ように、適応して育ちます。自律的な意見を持つことが難しい状態です。出くわしてしまうからです。(無関心と、暴力的な言動や行為をみると、コミュニケーション不全をおこす人格傾向が見えてきます。)自分の傾向に、気づいているかいないかで、その人がどんな人間関係を作っていくか、ある程度察することができます。正の連鎖を有無ものと定義できます。「良質なコミュニケーション」は、つまり交流分析用語で言えば、「心地よいストローク」と言えます。ストロークについては、過去の記事を参照してください。「心地よいストローク」は良いストロークを産み、集まる。ストロークが枯渇すれば、心も枯渇する。水も、気も、お金も、ストロークも同じなのかもしれません。利害が合わないとき、「NO」な場面はある。notOK)の立場で相手を持ち挙げるストロークも、ニセモノ。出口のない競争苦に陥っている世界の価値感に過ぎない。自分か、他者のどちらかを滅して終止符を打とうとする価値感に繋がります。奪い合いに疲れたら、投げ出すという結末でしょうか。「良質なコミュニケーション」なのだと私は感じます。人から奪わなくても、ケチな人から貰わなくてもストロークは、自分の中にあるし、どんどん作り出せる。自分自身に良質なターゲットストロークを与えたら良いんです。欲している、必要なストロークのこと。休みたければ、自分に「休んでいいよ」と声をかけてやればいい。自分を怖がらず、自分の話を聴いてやればいい。「自分、がんばっているね!」って、自分を認めてあげたらいいんです。自分の足りない所を知る必要もあるでしょう。自分の出来ないことを、他人が出来ることを知る必要もあるでしょう。他人を、少し尊敬して、また、自分も、少し尊敬できる。そんなことの積み重ねだと、私は思います。上下の、人と比べる共依存社会に、適応しすぎてしまっていると感じます。「良質なコミュニケーション」のコツだと言えます。「豊かなコミュニケーション」が出来ると思います。「思いやり」って?「本物」と「ニセモノ」がありました。「思いやり」とは「理解すること」でもありました。「本物」とは、「真実」と捉えました。「良い」「悪い」でなく、メリット・デメリットの両方を理解すること。「尊敬」とは、「上下や服従」とは、独立しているものでした。本物の「思いやり」とは、「プチ尊敬」なのだろう。理解が伴って、本当の「思いやり」は成立する気がします。「思いやり」なんじゃないかな。そんなことを思った、今日この頃でした。子ども達が、大人になった頃、この日本はどうんな時代になっているのかな?なんて、データを、目にします。海外との経済(心理)の成熟の違い。自分の眼で、本当(真実)を観る勇気、大事なだぁと思います。自分の活かし方を知っている人だと思う。「21世紀は〇〇の時代」なんて言葉もよく聴きます。〇〇に当てはまるものは、本当に多様だと思う。多様だと、理解力も多様性が必要になるよね。広がってる部分もあったり・・と感じたり。「ホンモノ」観る眼が育つ方へ、自分を向けることも必要かなと思いました。考えますと、やっぱり、私の哲学に、行き着きます。「愛あるものを作る」という黄月家の方針に戻ります。「作る」ことで「愛あるもの」であること、それが、やっぱり、私の心がむく方向なのだと、確信するのでした(苦笑)。私にも、得意不得意があります。保守より、「作る」でチカラを発揮できます。相変わらず・・バタバタと過ごしております。みなさんの哲学、聴かせてください。自己アイデンティティー確立時には誰でも想うこと。人は「愛されるため」に生まれるのではなかろうか?。単独で成長できない仕組みを背負っているのではなかろうか?。人は愛され成長する仕組み。「愛」は充分でなく、だいたいはほどほどで、だからこそ、その満たない愛を獲得するために様々な技能を身につけ迷いながら成長するのではなかろうか。成長する他者を迷える他者を愛せる仕組みではないだろうか。成長つまり、自我アイデンティティーの確立という境目なのだろう。自分の生まれた意味=自分を活かす方法をみつけることがぼんやりと遠く感じられる。生きる意味などないとすら思うコトもある。人は愛されるために生まれたきたのだよ。本当の自分を本当に愛せる自分になればよいのだろう。格好悪い自分にそっと寄り添うことだたりする。内側の本当の自分と一緒に泣いてくれることだったりする。とりとめの無い、本当の心の話を、聴いてあげることだっだりする。耳を傾けることだったりする。(考えと行動は別だから、それができる。)---あっという間に年の暮れになりました。私はむちゃむちゃのムチャクチャ忙しかった。愛せる自分になろうとしていたのだろう。自分の存在意義の模索であったのかもしれない。それでも身体が資本とはよく言ったものです。人は身体という物理的な制限の中で、生きている。身体とココロは繋がっているから、ココロもボロボロになりがち・・。自分でケアできるのが、本当の大人(自律性)でしたよね(笑)。メンテナンスも大事ですね。みなさまも、自分自身のメンテナンスも大事になさってください!。明日もがんばれるために。心理カウンセリング学校のバラが美しいです。理不尽なモノゴトに、「憤り」を感じます。「憤り」とは、「怒り」のことです。抑圧している方もいるかもしれません。誰でも、感じるものです。人間は「怒り」という感情があります。不必要なものなら、なぜ、退化しなかったのでしょう?「怒り」にも、意味があり、役割があります。必要だからこそ、我々人間は「怒り」を感じます。「怒り」を感じることは、気づきのサインでもあります。何かに気づく、サイン。全ての感覚が、サインだったりします。感じる段階で、感情に優劣や善し悪しなどないということです。理不尽をばらまいてしまうからです。その理不尽は、更なる「怒り」となり、理不尽さが、ループしてしまう歴史を我々は、知っているからです。心にたまり、溜め込み過ぎると、「キレる」理由付けとなる。「グレースタンプ」ともいいます。「毒」として、心に作用します。人と関係で、嫌なことが全くないこともまた難しい。気が付いたときには、心が「毒」に犯されているみたいな状態になる。自分が「毒」(=理不尽や嫌気)をばらまく方になっている。厄介だと思うでしょう。「怒り」は、感じてイイです。自分が「怒り」に飲まれないような自分で居る必要もあります。自分の未来と希望のためにです。希望を手放さないで欲しい。(私の心にも、そう言い聞かせます。自分を放棄したくなる、そんな時もある。自分の考えと行動の先に、自分の未来が待っている。自分の道は、自分で選べる。自分らしい自分で居よう。願うことぐらいなら、何もなくても出来る。たまってしまった「怒り」は、どうするの?そう思うよね。適切に、合法的に、デドックスしましょう。愚痴ぐらいは、自分に許す。専門家(心理カウンセラー)に理解して貰う。「怒り」を言葉や手紙で伝えてみる。自分だけの「日記」に、「怒り」を書きまくる。アートや音楽、文学で昇華するたとえば、自分が自分自身を取り戻すまでは、何かに没頭するたとえば、スポーツや、ゲームで、合法的に戦う。散歩して、忘れるたとえば、楽しいことを想像する。「怒り」は、安全な場所で、出してあげるという、手法をとります。感じ取れるようになれたら、「怒り」が少し消化できます。「毒=ネガティブストローク=自己否定感」を感じるものからは、できるかぎり、物理的な距離をとりましょう。物理的な距離が取れないときは、心の距離を取りましょう。「私は、あなたと違う気持ちや考えで、いい。「私は私を、投げ出さない。自分のことを、人のせいにしない。私は、自分を守れると、自分を信じて欲しい。前の時代より、理不尽さを当たり前にしない傾向も出てきてる。「認知の歪み」や学問的に理解できる時代にもなってきた。脳科学が、人の感情や心を解明しつつある。2極化しつつある社会にみえるけど。自分の生き方を選択できるんだ。自分の選択する力を信じて。