thee-suzukin.com2019.10.18よく「黒米は少しの量だけなら浸水しなくても大丈夫」といわれていますが、私は断然浸水派です。できれば一昼夜、発芽の様子が見てとれるまでは浸水させたいですね。黒米に含まれるアントシアニンには、血糖値を低下させる作用と、血糖値の上昇を抑制する効果が確認されています。糖質の吸収を阻害する働きもあるため、糖尿病の方は黒米を食べて血糖値を安定させる効果が期待できるのではないでしょうか。私の感覚としてあった、甘いもの欲求の低下もこうした作用によるものかもしれませんね。黒米の秘めた効能によって、体の中も外もきれいになっていく、ということはあるかもしれませんね。アントシアニンの抗酸化作用は、美肌にももちろん効果的でしょう。細胞に働きかけることでアンチエイジングの効果も高いと想像できます。楊貴妃に通じるところがあるのでしょうか。黒米は、少量をきちんと浸水させてから炊き上げるべき食材だと、私は思います。オール黒米で炊いて、それをもとにお菓子に応用したり、おかずに取り入れるのも良さそうですね。黒米は玄米!浸水で発芽させる炊き方で体への効能をアップさせよう!黒米も、玄米ブームと同じようにファッション感覚で言われるがまま食べていると、案外損しているかもしれませんよ。昔々、縄私たちの祖先が食べていたかもしれないという黒米。白米にちょこっと混ぜてお上品に食べるのもいいですが、もっと自分の欲望のままに食べてみてはいかがでしょうか?thee-suzukin.com2019.12.02本日も最後までお読みいただきありがとうございます。食べること気に入ったらシェアして下さい♪TwitterFacebookはてブLINEPinterestコピースーの日常、軽いクスッとはこちらでアップしてます。【ゆるキャン△】なめてた!オヤジキャンパーもハマるキャンプ漫画とは?キャンプブログを見ていると、「ゆるキャン」というキーワードがよく出てくるのです。「あー、"山ガール"みたいな、軽いノリでキャンプしちゃうよ的女子のことか」と勝手に解釈していましたが、20〜30代の男性が、聖地巡礼までしてしまう本格キャンプアニメでした。【眠り】とはなんだろう?無意識の世界で体が果たす役割が神秘すぎる私たちの意識が、睡眠によってしだいに遠のいていくにつれ、体内ではいろんな神経やホルモンがムクムクと活動し始めて、身体や脳の修復をしてくれているんです。あまりにも当たり前すぎる習慣だけに、この当たり前が当たり前でなくなったとき、睡眠がただの苦痛になるのかもしれません。過去にはあらゆるところにパンパンに肉がついていて、適正サイズのパンツのボタンが止められなかったという経験を持つ私ですが、30代後半からようやく「いくら食べても太らない」という体質を手に入れることができました。緑茶の効能逃がさないで!ビタミン・ミネラル丸ごといただきましょうお茶を淹れる時、茶葉を急須で煮出して淹れる場合と、茶葉を粉にしてお湯で溶かして入れる場合、摂取できる栄養分は3倍以上と言われています。2019.09.24食べること【キムチ納豆ラーメン】は岩手だけじゃない!仙台でも発酵ラーメンを岩手県のソウルフードと言える【キムチ納豆ラーメン】は、岩手県以外にも食べられる所があるんです。想像していた、いつも自分たちがご飯にかけて食べるあの納豆とは違っていましたね。「臭くない」もわ〜んとしたあの独特の納豆臭はないです。【重曹】は奇跡の粉!?掃除だけじゃなく体の汚れもキレイに落とす【重曹を飲む】、抵抗ありますか?私はありました。以前【重曹】で歯磨きをしていたことがありますが、そのなんともいえない味に馴染めず全く続きませんでした。飲んじゃえば一瞬です。この重曹こそが酸化した体を病気になりにくいアルカリ性へと導いてくれるのです。2020.01.07うちの事コバエに殺虫剤は不要!?安心安全な【精油と重曹】でおしゃれに退治ブン、ブン、ブン、コバエ飛ぶ。そんな季節になってきました。あっちでもブン、ブン。こっちでもブン、ブン。あ、ブン、ブン、ブン。そんなに飛んでいませんよ、我が家。本日もお越しいただきありがとうございます。成長期の子供に食べてもらいたいもの、食べさせたくないもの、いろいろありますが、周囲との調和というのも大事です。牛乳だけは辞退させてもらいたい、というのが私の本音です。2019.12.06スポンサーリンク梅干しに赤紫蘇を足すのはいつ?下漬けにした梅がプカプカしたらOK黒米は玄米!浸水で発芽させる炊き方で体への効能をアップさせよう!スポンサーリンク40代主婦・3人娘の母・新潟夫の関西嫁スーおもに、発酵もの・アトピー・食・キャンプ・くらし全般、ごちゃっと混ぜて書いています。娘のアトピー治癒をきっかけに発酵生活が始まり、思考や価値観がどんどん変化していきました。当たり前だと思っていたことにいちいち探りを入れ、自分たちで実践しながら生活しています。スーの日常、軽いクスッとはこちらでアップしてます。関西contactホーム検索トップサイドバースポンサーリンク40代主婦・3人娘の母・新潟夫の関西嫁スーおもに、発酵もの・アトピー・食・キャンプ・くらし全般、ごちゃっと混ぜて書いています。娘のアトピー治癒をきっかけに発酵生活が始まり、思考や価値観がどんどん変化していきました。当たり前だと思っていたことにいちいち探りを入れ、自分たちで実践しながら生活しています。スーの日常、軽いクスッとはこちらでアップしてます。美容液タイトルとURLをコピーしました。