気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。~水分の正しい知識2~こんにちは!整体CURAの松尾です。水分としてカウントしてよいものについてご紹介しました。~水分の正しい知識1~今回は、水分のなかでも「水」についてご紹介していきます。「どんな水を飲んだらいいですか?」というご質問をうけました。硬水や軟水、水道水や天然水など細かく分けていくことができます。今回は、それぞれの違いは何なのか?についてご紹介していきます。~軟水と硬水~まずは軟水と硬水の違いについてご紹介していきます。硬水は硬い水ということです。軟水は硬度が低く硬水は硬度が高いというのが軟水と硬水の違いです。以上を硬水とわけております。300mg/L未満を中硬水と言ったりもします。120mg/L~180mg/Lとなっています。日本と世界で違う表記なんですね。これが硬水と軟水の違いになります。皆さんはこの差をご存知でしたか??ちなみに日本でとれる水の約90%は軟水に分類されます。軟水と硬水のどちらが良いのでしょうか?自分は軟水のほうが日本人にはあっていると思います。軟水に対応した体になっていると考えられるからです。軟水のほうが飲みやすく体に適している場合が多いので軟水をオススメします。硬水を否定しているわけではありません。硬度を高めていくようにしてください。~天然水と水道水~次は天然水と水道水についてご紹介していきます。水道水に関して皆さんはどのようなイメージを持たれていますか?「安全なもの。「健康にはよくなさそう。」などですかね?日本の水道水は、世界でも数少ない飲んでも大丈夫な水です。お腹を壊す国もありますからね(笑)日本の水道水の検査項目はかなり厳しく菌の繁殖は少なく安全です。化学物質は含まれています。水道管などの老朽化により鉛などの成分が溶け出したりもあるようです。発がん物質が含まれているというデータもあるらしいです。明確には証明されていませんが。健康には大きな影響はまだわからないですが水道水は少なからず化学物質を取り入れてしまうというのが現状です。水道水より天然水になります。気にされる方はぜひ変えてみてください!また、水道水を浄水器で浄水するのもいいことです。浄水器内の雑菌の繁殖も少ないです。一度検討してみてはいかがですか?では最後に今回のまとめです!まとめ今回は、水についてご紹介していきました。カルシウムやマグネシウムの量により硬水と軟水に分かれる。水道水は安全だが化学物質を含んでいる。軟水の天然水を摂取するのが健康的にはよい。いうのが今回の内容です。考えてみてくださいね!ではまたお会いしましょう。「ここに来て良かった」と喜びの声を多数頂いています。辛い症状でお悩みの方お気軽にお問い合わせください。風邪を早く良くするには??睡眠の質を上げて、体調を整える方法!年末年始の体調管理法!冬だからこそ気を付けるべき!こまめな水分摂取!寒い冬を乗り越えるための冷え対策!健康のためには糖質制限が必要??運動効率を上げるための体のケア方法!整体ってマッサージと一緒?秋の冷えは健康の敵??食欲の秋に食べ過ぎるのはなぜ?足のむくみの原因とは?いい姿勢は内臓から??砂糖が体に悪影響を与える??夜中に足がつる。整体CURAのブログを読んで欲しい方。整体と〇〇の改善で根本改善を手に入れることができます。310-0021水戸市南町3-3-43小林ビル4F-B「ここに来て良かった」と喜びの声を多数頂いています。辛い症状でお悩みの方お気軽にお問い合わせください。10:00~22:00(当日予約歓迎)土曜日10:00~18:00(当日予約歓迎)。