-生活習慣との関わり-」についてご講演されました。基にご講演されました。マグネシウム・カルシウム・ビタミンDの摂取不足、ストレスの関与などの問題について、解り易くお話されました。以下の内容について話されましたが、特にマグネシウムについては追記いたします。マグネシウムの摂取不足マグネシウムの摂取不足は、糖尿病の発症リスクを増加させます。すい臓からのインスリン分泌を低下させたり、細胞のインスリンレセプターの機能を低下させて(インスリン抵抗性を増加させて)糖尿病を引き起こします。痩せている人で糖尿病にかかる人の一部はマグネシウムの摂取不足によるものと考えられます。)に豊富に含まれています。毎日の生活の中で20-30分速歩で歩く。筋肉トレーニングや運動を加える。早食いをせずに良く噛んで、夜遅くの食事、間食を避ける。緑茶あるいはコーヒーを飲む。バランスの良い食事をして、マグネシウムを十分に摂る。牛乳、乳製品を毎日摂る。アルコールは日本酒換算で1日1合まで。