CAMP(3976m)3日目は3700m→4500m→3900mという登り降りのある日程。一度4000mを超えて戻るので高度順応にはちょうどいい。マチャメルートを選んだのもこのUPDAOWNがあるから。キリマンジャロ攻略法は高山病にならないことだけ。天候は運次第だけどね。富士山よりも高い位置なので、動きすぎるとすぐに息が上がる。南米で軽い高山病を経験しているのでめちゃくちゃ慎重に足を進める。高度が高いだけあって風が吹くと一気に体温が奪われていくけど、日が差し始めるとあっという間に暑くなる。何度も脱ぎ着を繰り返した。