・:*:・`☆こころの時代のストレス解消法~ストレスとの上手なつき合い方~21世紀は「こころの時代」といわれていますが、近年、急激な社会変化や複雑な人間関係などで私たちをとりまく種々のストレスは増えるばかりです。強いストレスは心身の健康に大きな悪影響を及ぼすこともあります。この講座では、各分野の専門家からこころの健康を保つためのヒントを提供いただきます。この講座を通して、ストレスを知り、その低減法を習得し、心身の健康の維持・促進を目指しましょう。硬くなったりしています。からだをほぐし、自分に自信を持つためのウォーキングやストレッチを体験できるセミナーを開催します。“ゆっくり、ゆったり、そのまんま、眠かったら寝てもいいよ”ありのままの自分はとってもステキ。アロマテラピーを取り入れたこころとからだのセルフケアでリラックスしませんか。ご参加をお待ちしています。