昨日の30km走でそんなに疲れていないと思っていたのですが、走り始めると、身体が重くて全然、動かない←前には少しは進む←少しかよ今日も最低気温19°C、8時までなら20°Cで走れる天気。湿度も昨日よりは低い80%台との事ですが、公園内の走路は湿っており、夜に雨が降ったのか、湿度高いなあと思いつつ周回開始。家を出る時にランニング前に摂取する適当な物が無かったので、干し葡萄一つまみと牛乳1杯と水を少し飲んでスタート。カロリーメイトゼリーは有ったのですが、ジョグなのでケチった。血液に1番近くてカルシュウムも何でも入っているので走る前に飲んでいますけど、考えたら、マラソンのエイドで牛乳は出ませんね(笑)干し葡萄は見た事が有ります。ウェアは半袖T、ランパン、ターサージール3、サングラス。半袖Tは近所に戻って来た時にランシャツだと流石に世間体が悪いかと思い着ましたが失敗。