積極的な実践と消極的な実践。a{border:0!important}span.wpcf7-list-item{display:block}ケアが必要な人も、ケアに従事する人も健やかであるために。積極的な実践と消極的な実践。POSTS日曜日の「こころとつながるヨーガ」のレジュメだけでなく、金曜日のレジュメもただ今絶賛作成中♪作っては変え、つくっては変え、結局最初のパターンに戻ったり。そんな行ったり来たりのレジュメ作成は私自身のヨーガの一つです。こころとつながるヨーガでは10ヶ月かけてヤーマと二ヤーマを一つずつ取り上げていますが、これは哲学的な思索というよりは、日常の中に落とし込むことが目的になります。これはアーサナ(体操)にしても同じですが、日常の何気ない、当たり前にしているその「行為」にどこまで落とし込めるのかという事を大切にしています。このヤーマとニヤーマの教え。頭の中だけでアレコレしているだけでは本当にただの飾りごとになってしまうので、気をつけたいところですが、これらの教えには大きく二つの方向性があります。一つは積極的な方向性ともいえるかと思いますが、日々小さなことでも実践することです。身口意を通して非暴力や嘘をつかないなど、できる事から実践していくという方向性です。一つはそれに対して消極的な方向性と言えるのですが、それができない自分を認めていくという事です。「嘘をつかない」という項目があります。「嘘」はよくありません。丁寧に自分自身を見ていると小さな「嘘」をそこら中でしています...。いい人を演じるのも、ある意味「嘘」ですし、自分の思いを押し込んで「~すべき」「~でなければならない」に振り回されているのも自分自身に対する「嘘」になります。そのように丁寧に自分の日常を見ていると、人として基本的で当たり前(と頭が考えている)事柄ができていないことに愕然とし、なかなかの衝撃を受けます。すると私の自我(エゴ)がムクムクと湧き上がり、それらしい理由をつけてかりそめの安心をくれます。(←これが非常に厄介で重要な問題です。)そうではなく、そんなことすらも出来ない自分、自分にとっては不都合な自分を、まずは受け止める心の在り方を養うことが大切です。それが今の自分だからです。スタート地点の設定を間違えてしまっては、たどり着きたいところに全然たどり着けないのと同じです。その在り方は私たちに寛容さを養ってくれます。それは自分自身だけではなく、他者や環境と関わる時にも現れてくる姿勢です。この衝撃を受け止めるにはやはりコツがあります。自分と向き合うというのは、その言葉の雰囲気とは裏腹に結構キツイものです。その助けになるのが、身体と息です。身体の感覚を捉えたり息を感じ取るその視座が、平静さを保ちながら、自分と向き合うことを助け、そして、何をするのが良いのか、何ができるのかという事を示してくれます。積極的に実践することで見えてくる、消極的な実践。その消極的な実践から生まれる積極的な実践。この二つが織りなす網の目は複雑に絡みあいながら、私たち自身を守り、私たちを助け、そして進んでいく力を養ってくれるのです。ヤーマ、ニヤーマは本当にシンプルな事柄ですが、それだけに奥深いものを改めて感じている今日この頃です。2/22(金)19:00~21:30は「こころとつながるヨーガ」@名古屋です。今回はタパス(自己鍛錬・苦行)です。こちらのクラスは単発で受講していただけますので、お気軽にご参加ください。posts:【受付中です】2月のこころとつながるヨーガ【8月~12月】こころとつながるヨーガスケジュール「息」から見える私という存在。つながりを取り戻すというのは、自分自身に追いつくこと。ナイトヨーガ・毎週火曜日19:00~3月19日(火)よりナイトヨーガがスタートします。夜、ベッドに入っても色々なことが巡ってなかなか寝付けない...ということはありませんか?肉体的な疲労はお風呂にゆっくり入ったりすることである程度は解消されますが、実は問題なのが頭の疲れです。昨日は初めてzoomを使って“ぷち”オンライン講座をやってみました。ほとんど私の練習です。お付き合いくださった皆さま、本当にありがとうございました。30分は想像以上に短くてあ...ブログホリスティックコミュニケーションについてプライベートセッションなどのカウンセリングではホリスティックコミュニケーションを取り入れています。昨日の「ゆるやかヨーガ」は自律神経についてをおこないました。昨日はゆるやかヨーガ、メディテーションヨーガ、大高クリニック「木のうた」さんと盛りだくさんに、一気にスタートしました。...日々のあれこれ高野山に行ってきました。7月の終わりからスクーリング&教授面接のため高野山に行っていました。今回は修士論文のテーマを絞りなおしたり、仏教や密教の美術について学んだりと、とても濃密な時間を過ごすことができました。修士論文を書くにあたっては「死」とい...日々のあれこれ来年のレジメ作り。来年のこころとつながるヨーガのレジメを練り練りしています。*心のコントロールを自分以外に任...「息」から見える私という存在。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ブログの読者登録はこちらからクラス、イベントワークショップ等の最新情報をブログでお知らせします。新着記事こころとつながるヨーガ@京都が終わりました。~どん底こそ新たなはじまり~2020.02.17映画『からむしのこえ』2020.02.152020.02.15よく読まれていますプライベートレッスン2月~3月のスケジュールをUPしました。基礎講座の感想こころとつながるヨーガこころとつながるヨーガのご感想お問い合せホーム検索トップサイドバーブログの読者登録はこちらからクラス、イベントワークショップ等の最新情報をブログでお知らせします。新着記事こころとつながるヨーガ@京都が終わりました。~どん底こそ新たなはじまり~2020.02.17映画『からむしのこえ』2020.02.152020.02.15よく読まれていますプライベートレッスン2月~3月のスケジュールをUPしました。