ヨガインストラクターのYukikoです。寒い日が続きますが皆様お変わりはありませんか?私は少しずつではありますが不要な物を片付けたり整理をしたり家の掃除もいつもより少し丁寧にを心がけて行っております。人が1日1日を積み重ねますと物もホコリもたまりますよね(笑)始めるまでは億劫でしたが終わってみるとココロも頭もスッキリしました。ヨガの経典、ヨガスートラの中には私達が毎日を前向きに有意義に過ごす為に役立つ智慧がたくさん詰まっています。その中には日々積極的に行うべき5つのことが記されております。清潔を保つ』と書いてあります。自分の体の清潔と身の回りの整理整頓を心掛け気持ちの良い環境を保ちなさい。マットの上でポーズの練習を行うことだけがヨガではありません。生きること、そのものがヨガなのですよという考えです。