今回は具体的に「なりたい自分」になる方法、そして「運命の人」をつくっていく方法をご紹介しましょう。最初に「なりたい自分像」をはっきりさせましょう。キレイになりたいとか、幸せになりたいとか、そんなあやふやな「なりたい」ではありません。具体的な、映像がありありと思い浮かぶくらいリアルな「なりたい」を明らかにしていくのです。しないことには、あなたの脳にメッセージを送ることができません。そこで、実践していただきたいのが「なりたい自分リスト」の作成です。なりたいと思う姿を書いていきます。3つがしっかりと固まれば、あとは比較的簡単にリストアップできるでしょう。自分が気になるキーワードをピックアップして、それぞれの「こうなりたい!」を書いていくのです。「月に一度はホテルでディナー」「お正月は毎年ハワイで迎える」「天気のいい日曜日は、お弁当をつくって家族でピクニック」など、細かなシチュエーションを交えた「こうなりたい!」も忘れてはなりません。イメージが具体的であればあるほど、脳は反応しやすくなります。やって、文字にしてリスト化していくと、自分の夢や理想が明確になっていきます。これまでぼんやりとしか考えていなかった将来設計を、真剣に考え、自分を変えていくためのきっかけをつくることができます。この「なりたい自分リスト」を手帳の巻末などに貼りつけておいて、ときおりチェックする習慣をつけましょう。現在の自分が「なりたい自分」に近づいているかどうか、定期的に確認するのです。夢に見るくらい強くイメージしよう!『なりたい自分』になれるおまじないわたしが「なりたい自分リスト」の作成をオススメするのは、ただ自分の理想を知るためだけではありません。その先の活用法こそが重要なのです。リストを眺めているだけではいけません。眺めながら、何度も何度もくり返し「声に出して」読みましょう。リストを完全に暗記してしまいましょう。すると、あなたの脳の自律神経系に「なりたい自分」の全リストが指令として送られます。それぞれの「なりたい」を実現するため、脳の「オートパイロット機能」が働き出すのです。具体的にいえば「やる気の脳側坐核」が刺激され、脳全体、そして全身にやる気がみなぎります。ドーパミンやベータエンドルフィンなどの快楽ホルモンがどんどん分泌され、脳の前頭連合野が活性化されていきます。これまで思いもしなかったアイデアや解決策が、みるみると湧き出てきます。脳機能が全開となった、勝ち組遺伝子のスイッチがONになった状態へ導かれるのです。なってしまえば、もうあれこれと我慢したり努力したりする必要はありません。オートバイロットの流れに乗って、自律神経系にまかせておけば「なりたい自分」が実現していくのです。脳科学が発達していなかった時代の人々は、この言葉に隠された驚くべきパワーのことを「言霊」と呼んでいました。祈り、呪文、呪い、暗示、予言、おまじない。これらのスピリチュアルな存在のすべては「言霊」の力によるものであり、それは大脳生理学が証明する科学的・生理学的な現象なのです。おやすみ前、ベッドに入ったら目を閉じて、映像を思い浮かべながら「なりたい自分リスト」を暗唱しましょう。自分の脳に、しっかりと「なりたい自分像」をインプットしてあげましょう。それこそが「なりたい自分」になる、おまじないなのです。言葉に出すほど、「理想の人生」が実現する。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。