今日のタイトルは熱しやすく冷めやすい性格の私にとって耳が痛いタイトルなのですが、よく質問される内容なのでお話をしていきたいと思います。「やる」と決めたときのモチベーションが続かない事があります。世の中に3日坊主が多いのはいたって普通のことなワケです。決意したやる気を維持するためにはどうしたら良いのか!継続させるためのコツを掴むことです。効果が高いので試してみて下さい。強いエネルギーを持っているので達成したい目標があるときにこの感情があなたの力になってくれます。そもそも感情にはポジティブもネガティブもなくて人間が勝手にラベルを貼っただけのこと。人が好ましくない反応や行動を起こすことが多いためにネガティブな感情とくくられてます。結婚式の前に衣装合わせをして着たいドレスが着られなくて恥ずかしい思いをした時と私よりはるかに太っていた友人がダイエットに成功して悔しく思った時です。私のダイエットへの情熱を長い間持続してくれました。人の感情が大きく動くことを「情動体験」と言いますが、この情動が起きた時というのはやる気もセットされやすいんですね。ポジティブな感情よりも怒り・悔しさ・恥ずかしさの感情を味わった時の方が大きなエネルギーになりやすい傾向があります。どんな手を使ってでも仕返ししてやる!と言った復讐心などがそうです。時には悔しい、恥ずかしいなどの感情をエネルギーとして利用してみて下さい。逆に言ったら大きなエネルギーでないと長続きはしづらいものだし、そこまで感情が動かないものにはあまり執着しない方が良いこともあります。あなたのやる気を維持するために必要なのはどんな感情でしょうか。