アトピーきほん帖アトピー脱ステ脱保湿のブログ。本のレビュープロフィールサイトマップCLOSEアトピーで自信がないときに読む記事はこちら。【アトピー簡単レシピ】白菜とセリの塩炒め☆切って炒めて春の味ツイートシェアはてブGoogle+Pocket子どものころ母親に誘われて、よく裏の畑にセリを摘みに行きました。当時はセリの味が嫌いだったけど、大人になった今は母の思い出と相まって大好きになりました。今日は白菜とセリを使ったシンプルな野菜炒めです。白菜の甘みとセリのシャキシャキ感が絶妙にマッチして春の味を楽しめます。ポイントはセリを炒めすぎないこと。大さじ1最後にいりごまを振りかけようと思っていましたが、忘れました!作り方1最初に材料をすべて整えます。・白菜は3cmのざく切りに・セリは5cmのざく切りに・小鉢に★を入れかき混ぜる水溶き片栗粉は使う前にもう一度かき混ぜてください。2フライパンを強火にかけ油を引きます。白菜を投入し、芯がくたっとなるまで炒めます。2セリを投入し、30秒くらい炒めます。塩で味付けし、ぱらぱらとこしょうをふります。3いったん火を消して水溶き片栗粉を静かに回し入れます。火を消した状態で全体になじませたら、今度は強火にかけて2~3回かき回し、水気を飛ばします。(この段階でとろっとなっているはず)4お皿に移してできあがり!この日は簡単チャーシューのゆで汁を利用した皮だけワンタンスープと酵素玄米でした。【アトピー簡単レシピ】激ウマ簡単チャーシュー☆ゆでて醤油につけるだけ2017.02.27今回の材料もすべて生活クラブでした。食の安全安心に関しては、私の代わりに生活クラブがいろいろ目を光らせてくれているので本当に助かっています。おまかせにしすぎてて悪いかなーと思うときもありますが、個人でこうした目利き力を生活全般に適用するのは困難なので、生活クラブのような生協を利用するのもアトピーを治す道筋の一つかなと思っています。脱ステ・脱保湿と同時に私が取り組んでいたもろもろはこちらです。↓↓↓↓↓11日2食にする(半日断食で腸をきれいに)2腸にキズをつける食べ物を摂らない3半日断食+スイマグで腸内環境を整える4石けん、シャンプー、洗剤類を一気に変える5半身浴で脱ステ中の排毒(デトックス)を促す食事改善と脱ステ・脱保湿をしたときの詳細な記録もあります。よろしかったらこちらもどうぞ。最後まで読んでくださってありがとうございました!質問や感想などありましたらお気軽にコメントください(^^)/あなたにかゆみのない平穏な日々がくるよう心からお祈りしています。ランキングに参加しています。kihonchoレシピ生活クラブこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly返信をキャンセルする。コメントを投稿するにはログインしてください。【アトピーおやつレシピ】餃子の皮でパリパリおせんべ☆フライパンで焼くだけRECOMMENDこちらの記事も人気です。レシピ2017.2.18【アトピー簡単レシピ】マヨネーズ不使用★ポテサラ風おからサラダレシピ2017.2.23【アトピー簡単レシピ】ねぎどっさりの油揚げ☆焼くだけ混ぜるだけですぐできる!プロフィール管理人:さな吉30歳に入ってからもともとひどかったアトピーがさらに悪化し、それ以来試行錯誤の末に生活全体を変えることでほぼ完治と言っていいところまで持っていきました(今は食事で無茶をするとその日の夜にかゆくなる程度)。かゆみがなくなって初めて、どれだけかゆみが365日一時も休むことなく自分を支配し続けていたのかに気づき愕然としました。多くのアトピーの人に、かゆみのない瞬間、自分を良いと思える瞬間を増やしてほしいと思い、私が実践した体質改善の方法を紹介していきたいと思います。【アトピーさんに贈るエール】アトピーでも顔上げて自信持って。あなたは汚くないし素敵な人です。【アトピーさんに贈るエール】アトピーでも顔上げて自信持って。あなたは汚くないし素敵な人です。いつもかゆい(さな吉アトピーチャンネル)2018.12.24大阪のアトピーさんたちとお茶会&ランチしてきました【さな吉アトピーお茶会】2018.12.11【さな吉アトピーチャンネル】YouTube始めました!2018.12.02脱ステ前(10代〜20代)のアトピーがどれだけ酷かったか友だちに聞いてみた2018.09.14花粉の時期はしばしの小麦断ち【糖質制限でアトピーはよくなる?】2018.04.01配達のお兄さん、今までありがとう!【生活クラブはアトピーさんの強い味方★】2018.03.28アトピーの食事で迷っているとしたらもし体質改善のために何を食べたらいいのか迷っているとしたら安心食材お届けの生活クラブがおすすめです。食の安全・安心にとことんこだわった生協の宅配です。ここで食と日常品の調達をしていれば肌のコンディションはかなり保てます。私は脱ステ時はもちろんのこと、現在でもお世話になっています。