#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。都内で、ピラティスをやりました。他店舗利用料1050円を払っての利用。最初のピラティスが終わってから2本目のピラティスに並ぼうと走ったんです。並ぶ前に定員いっぱい(゚Д゚)ノでも、出られた1本だけでもじゅうぶんお腹に効きました。【ピラティス】30分。おなかにじわじわ効いた30分でした。ウォーミングアップでやった、スタンディングニーリフトの段階で、すでにバランス厳しかったです。両足で何回か、つま先立ちバランス。これからしてバランス軽く苦手。自分にしては、この段階まで、まずまずうまくいったんです(*^^)vお腹の底に力を入れたら安定してきました。この後片足を上げて立ちます。この段階になると足の重みで、いつの間にか骨盤が斜めってきます。気がつくと斜めってて、ときどき手で直しました。外側に開いていきます。骨盤ニュートラルとかどうでもよくなっちゃってるし。