HatenaPocketLINELINERSSFeedlyフルマラソンでサブ4達成を目指し、練習の記録を毎週書いている「先週のぼっち練」。今回は、2017年4月10日~2017年4月16日の練習の記録です。先々週のぼっち練の記事はお休み!4/2(日)から4/3(月)にかけて、39度の熱にうなされておりました!その熱が引いたあとも、しばらくは身体はだるい状態!回復したのは4/7(金)あたりからでした。今回は2週含めてのぼっち練の結果を以下に記載いたします。24分40秒(キロ4分56秒)4月30日のOTT(オトナのタイムトライアル)に向けて、キロ5近辺でのペースで皇居を1周。先々週に発熱したりとなかなか走れなかったため、会社帰りに時間をつくって皇居を走りました。竹橋を過ぎたところの坂でペースが落ちたものの、残り2kmをキロ4分40秒台で走ることができました。51分41秒(キロ5分10秒)4月に入り、週に1度、しかも5kmしか走っていなかったので、この日は10kmを走りました。5kmしか走っていなかったためか、ペースアップをした6km過ぎから苦しくなる状態!結局、ペースを上げることができず、51分で10km走を終了しました。こちら「ビジネス書のエッセンス」管理人。1966年生まれ・秋田県出身。システムコンサルティング会社では、顧客管理及び営業支援システムの企業への導入・運用サポートを担当。趣味は読書とランニング。仕事の傍ら、読んだビジネス書の感想やおすすめポイントを紹介するビジネス書書評ブログを執筆。ランニングではサブ4(フルマラソン4時間以内での完走)を目指してトレーニング中。【書評】仕事は本来楽しいもの!それを実現する具体的な4つのステップ!『組織にいながら、自由に働く。その2)湘南国際マラソンから一週間経ってしましました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。何か?」を読者にその意味を問いかける本!『読書という荒野』(見城徹著)【書評】仕事は本来楽しいもの!それを実現する具体的な4つのステップ!『組織にいながら、自由に働く。