140925むくみの解消をすることは当然のことセルライトの除去も大切ブログ:140925シェイプアップ中は食事制限をしているので食べたいものが食べられない...このような食事制限によるストレスからシェイプアップが失敗に終わる人は多いみたいです。日々日々シェイプアップ食...これではストレスが溜まっても仕方がないですよね。「正しく食べる」ことが本当のシェイプアップなんです。シェイプアップはストレスを溜めないようにすることも重要な成功へのポイントです。ストレスの原因の多くは食事制限によるものです。食事制限でストレスを溜めないためにも一週間に1日だけ好きなものを食べられる日を作りましょう!一週間に1回だけでも好きなものが食べられる日を作ることで、シェイプアップが楽しくなりますよ。楽しみができると、ストレスの大幅な軽減につながりますよね。太ることはまずないので、安心してください。暴飲暴食はダメですよ!一週間に1回好きなものを食べる!というやり方はシェイプアップ先進国のドイツでは多く取り入れられている食事方法で、とても効果的な方法です。太ることはなく順調にシェイプアップを継続させることができます。