信頼とは最近は、自己メンテナンスに集中しています。私(心の声)「放っておいてこうなったから来ているんじゃないですか...」と、怒られている手前しょんぼりしたフリをしつつ心の中で悪態をついています(笑)自分が悪いのに\(^o^)/これは末っ子で生まれたからこそ自然と身についた処世術だと思っています(*^-^*)自分が悪くても反省はあまりしないという基本スタイル...でも膝の先生もそうだけど堂々としてきっぱり意見を言う人って信念みたいなものを感じるので信頼がおけますよねぇ~多少性格に問題がありそう...とか先生それ違くない?とか思っても(^^)/なので、お医者さんを信頼するかしないかは患者に寄り添うとか親身になってくれるって言うより信念があるのか、ないのかで店主は選ばせてもらってます(^^)/あまりにも高圧的とかはさすがにいやですが多少、怒るくらいならば「そりゃそうだ。」と納得はいきますけどねぇ~場合によってはショックを受ける事で病への取り組む姿勢が変わりそうだし。あまりにやさしい先生だと「またなんかあれば先生のとこ行けばいーや♪」と甘えが発生しそうだし。なると治るものも治らなくなったりしそうですし。言って疲れが混んでくると、たまには超絶やさしい先生(イケメンならなお良い)のところに行ってワガママ的な事でも言ってみようかしら...とかバカな事を日々考えているおばさんです(笑)ヒマなんでしょうか(^ω^)と、前置きが長すぎたお話しですが今日伝えたいのは\(^o^)/「信用と信頼」は似ているようで違いがあるもの。自分が人生をかけた挑戦をするときは「信頼」できる人間で周りを固める。店主は昔から考えています。ビジネス上だと信用が置ける人とのほうが成果を確実に上げれるとは思います。実績と経験に基づいているのですから。信頼とは、その方のポテンシャルに注目しているわけで将来性に期待してその人を信じ頼ること。いうと上から目線っぽいけど。新年あけましておめでとうございます(*^-^*)本年も何卒宜しくお願い致します。実家で食後にコーヒーとお菓子が勝手に出てきた日には魔法の家。感じです(笑)年末はもちろん格闘技TV観戦をしながらこの選手の大胸筋の形がすごくいいなぁ...とかうーん違う。そこはそうじゃない...とか壮絶な戦いをしている人を観ながらワイン片手に好き勝手な事を考えてのんびり過ごしました(*^^*)年明けを待っていると眠気に襲われ年明けと共に爆睡です(-_-)zzz新年の本日はゆっくりめなので、昨日お客様に頂いたおせち料理をお店で食べたりのんびり営業しております(^^)/さて、今年も変わらず「摂生と節制」について考えます。「摂生」は「健康への注意」という目的に限られています。́)ノそこで、摂生と節制が自然とできていた時代の話にさかのぼってみます。「ハレの日」とも呼ばれ、食卓には普段にはないご馳走が並ぶ日でした。ここからはコピペ記事です。農耕民族であった日本人にとって季節の変化は稲作を中心とする農耕手順の目安になるもの。その目安となる日に行事を行い、収穫に感謝してきました。季節の変わり目は体調を崩しやすく、そのため季節の変わり目に「ハレの日」というご馳走を食べる日を設け、体に栄養と休息を与えてきました。行事食は体調を崩しやすい季節の変わり目を、賢く乗り切る「食の知恵」でもあったのです。現代は飽食の時代と呼ばれるように、毎日が「ハレの日」のような食生活です。疾病が増え続けている現状を考えると豊かな食は必ずしも健康を約束してはくれません。行事食は、自然の恵みに感謝しながら食生活を営んできた先人たちが生み出した食事。飽食を戒め、今一度その食の知恵を見直してみましょう。「豊かな食は必ずしも健康を約束してはくれません。美容を中心に考えている方ならばあるあるなのですが普段は「摂生食」。知人との外食や飲み会は開放日。美容オタク、ダイエットオタクのお客様とは当たり前のように「白米ごちそう説」を語り合っているのですが普通に日々食べている方からすると、何の話?って感じなのかもしれません。摂生型の生活は江戸時代までは行かなくとも出来る限り質素な食事が中心となっているんです。昔は行き過ぎた思想からビーガンに挑戦したり武士の食事を再現してみたりと色々迷走してみたものです。周りからは自ら生きづらくしてる。あたりが日々の食事です。物事は往々にして当たり前の事にたどり着くってやつです...人と会う時だけは何も気にせずに食べているのですが無意識下でやはり摂生ぐせが作動してしまうためパスタとかピザなんかは少し躊躇してしまったりする自分がいるのですがそのあたりはもはや病だと思っています(*^-^*)現代における「摂生」とは「節制」の方が強い意味を持つような気がします。たくさんのごちそうに囲まれて過ごしている現代人はせまりくる欲望をおさえる「節制」ありきの「摂生生活」を考えなければならない環境下におかれているからです。節制の楽しみは、何気なく食べていた白米がごちそうに感じられたり食だけでなく、当たり前だと思っていた事が当たり前ではないのだと感じられたり感謝の気持ちが持ちやすいという側面もあります。と結局のところ精神論的な話になっちゃいましたね。共有2019年12月31日火曜日ダイエットの成功とは本年もたくさんのお客様にお越しいただきありがとうございました!!年始も元旦から通常営業です(*^-^*)福袋をご予約されている方は店頭でお渡しできますのでいつでもいらして下さい(^^)/さて、今年最後ももちろんダイエットを考えます(^ω^)大自然ではいまも弱肉強食。野生の世界では生き残るためにやるべきことはたくさんあるけれど何はなくともやらなくてはならないのは「食べる」こと。して食にありつくかは生きぬく上で最重要事項。人間も本来は「生きるため」に食べていたわけで言い換えれば、「痩せないため」に食べていたわけです。ペットを飼っている方は、餌をあげるときに彼らがどんなに喜び興奮するかを見れば、動物にとって「食」がどれほどの意味をもっているかがよくお分かりかと。いう店主も実家で飼っていたネコの食事前と食後の態度の変貌ぶりに「まったく...。」なんてよく思っていたものです。痩せない為に食べていた頃に備わっていた体脂肪をため込むシステム。体脂肪をためる能力は貴重だったんです。人類の歴史上この痩せない為に食べていた頃に作られた生体システムに対して現代の身体がにうまく対応できずにいるからメタボリックになってしまったり生活習慣病になってしまったりするようです。言って現代で飢餓状態を作りだすのはなかなか困難なものです。時間がきたら食べるという習慣もなんだか良くない気がします。お腹が本当に空いてから食べるというのがやはりいいのかもしれません。本来の生体システムにきちんと対応できる身体に戻すにはそれなりに時間も要するのかもしれません。「そーいえば最近は食欲が以前より落ちたなー」なんて事を感じた経験があるはずです。なればある程度ダイエットと食習慣の改善の成功だと店主は考えています。まっ、食事は快楽ですからその生理的欲求をどれだけ抑制していけるかは最終的には「根性」です。ここで根性論かと思われそうですが何事も、結果根性か気合いしかありません(笑)ビジネス本を読んでいるとよくあるのが最終的に「なんだ...結局根性論か...」みたいな話って多くてないです?ビジネスの世界でも画期的な方法論など実は存在せずビジネスは体力と根性だと考えています(-_-)あとは策略家であるかどうか(笑)ダイエットをビジネスに置き換えると...また論点がそれてきたけど...まっいっか年末だし...人は奇跡を求めやすい生き物............人間は都合よく出来ていて、万が一にもという気持ちがいつもあります。ひどい病気にかかり、どんな医者にみてもらっても治らない。いう時に万が一にも治るかもしれない奇跡を求めています。いうのも気持ちのなかには奇跡を求める気持ちがあります。ビジネスの世界でも多くの人が奇跡を求めリスクに向かって行きます。...「成功は今あるベクトル上にしかありません。今、目の前にある課題をしっかりクリアすることだけが成功の方法だと思います。受け売り的な話なんですけどね(笑)でも店主はこのフレーズが大好きなので時々思い出してカッコイイーなんて思っています(笑)そう、ダイエットも生活習慣改善もコツコツです。́)>という事で1カ月1回顔のしみを5~6個レーザーで取るというのを1年間実行してみました。しみ取りは塗布薬だとトラネキサム酸、トレチノイン、ハイドロキノンとかが有名ですよねぇ。それらが配合された化粧水とかよくありますよね。有効だけどそれだけでしみを根治させるのは難しそう。あとは、ケミカルピーリングも有効そうだけど決定的ではない感じがするんですよねぇ。なんにしろ、その薬や化粧品を使い続けるというメンタルを保つことができるのかどうか問題もあります。ゆるやかに効果を待てるかどうか問題も。店主は待てません!!(>_<)到底無理です。いう事でやっぱり強いエネルギーを与えて細胞中のメラニン色素を焼く!!!!!!というのが悩みをなくす最短ルート。フォトフェイシャルとレーザーだとフォトフェイシャルをしている方の方が多いのかなぁ。違いはフォトフェイシャルは面でレーザーは点で当てるって感じが解りやすい表現かなぁ。́∀`)∩フォトフェイシャルもすすめられてはいたのですが店主はレーザーにこだわって先生の勧めも当然無視し(笑)※どこでもやってます。自分の考えを貫きました(やっかいな患者代表格)今後も道なき道を歩み続けたいと思います(*^-^*)1年間やってみて解ったのはレーザーでしみの80%は確実に根治します\(^o^)/おそらくフォトフェイシャルも同じだと思います。́-`*)というのも消えないのは昔からあって完全に定着しているので根が深いのだと思います。5回くらいあてればきれいさっぱりなくなりそうです。直近で出来たしみは100%根治します(*^-^*)出現したら直ちに退治しちゃうのが得策ですね。フォトフェイシャルはしみ以外にもくすみ、赤ら顔、ニキビ跡とかレーザー光で反応しないものにも反応するのではないかと。フラッシュ治療と昔聞いた事があります。́∀`)∩レーザーより1回あたりのエネルギーが少ないのでレーザーみたいに皮膚がはがれ落ちるという事もなくばんそうこうも貼らないのでいいですよね(*^-^*)くすみもしわも取りたいとなれば断然フォトフェイシャルがいいと思います。́∀`)∩どこか近くであればいいんですけど...やっぱり高須クリニックに行こうかなぁ(笑)でも「結構痛いよー耐えれないんじゃない」って美容マニアのお客様たちに言われているのでビビッています。「もー自力は無理」ってなってきたら始めようかと予定しています。́-`*)でも、お肌って刺激を与えたところから肌老化が進むって言うしそこんところはどうなのかぁ...今後は取った場所の経過観察記録書きますね(*^-^*)とか言いつつまだしみ取りに納得はいっていないので来年も少しだけレーザーに...ってもはや整形依存症ばりです。福袋のご予約開始しました!!昨日は、なんだかんだ使わないものが増えてきたため不用品を業者さんに取りに来ていただいたのですが今年一番のうれしい出来事が\(^o^)/用紙を記入していると業者さんからのリップサービスで「さすがエステの方はおキレイですね~」と。うーん営業上手~(*^-^*)またなにかあったらこちらに頼もう。サービストークと解っていても嬉しいものです(*^-^*)八百屋さんで「お姉さん美人だからサービスしとくよ」とかそもそも、それいらないやつでしょ。思いつつも言葉ひとつで嬉しくなるのが女性という生き物。人間はそうそう言わないと思いますしねぇ...さて、毎年恒例の「福袋」ご準備しました(*^-^*)毎年10袋くらいしか作っていなかったのですが今回は20袋ほどご準備しています。断食マニアのお客様分の「新年断食セット」もご準備しています。今回の福袋は2種類ご準備しました(*^-^*)6800円と1万円。オイルの種類と、精油の本数、ハンドクリームの個数に多少違いがありますのでお好みで♪1万円の福袋には店主のお気に入りオリーブオイルが入っています。́▽`*)って感じです。天然100%セサミオイル300ml(いつもお店で使用しているものです。冬の間にこっそりEMSでメリハリボディ作り筋肉強化コース再びです\(^o^)/先月あたりから痩身マシンの調子が悪くビリビリ好き、刺激好きのお客様にはつまんなーい。́)ノEMSはパッドをつける位置で結構体感が変わります。筋肉は刺激を感じやすい部分とそうでない部分があるためビリビリはコワイーーーーーーーー(>_<)という場合は言っていただければ比較的感じにくい部分に付けて慣らすと良いかもしれません。話しですが...よく「筋肉が脂肪に変わってしまった!!!」というお話しを聞く事があるのですが筋肉と脂肪は別の物質ですので筋肉は脂肪にはなりません。筋肉量より脂肪量が多くなってしまっているだけです(-_-)ですので筋量を増やせば脂肪もドンドン燃えていなくなります(*^-^*)ここからは余談ですので、興味のある方は読み進めて下さい。骨と筋肉、脂肪の3つは起源としてはとても近いものなんです。そもそも同じ細胞の塊から出来ていて、親戚みたいな関係(*^-^*)ですので運動によって骨がどのように変化、成長するのか問題と筋肉がどのようにして成長するのかの問題はかなり共通点が多いそうです。ブラックジャックにもこの感じのお話しがありました。骨格ががっちりしている人に筋肉質の人が多いのもこうした理由からかもだそうです。店主もごらんのとおり大変ありがたいことに遺伝により骨格が劇的にしっかりしているので(-_-)基本筋肉質です。́-`*)ボディビルの世界では細い骨格にたっくさん筋肉がついていると評価が高いようです(^ω^)最近はボディビルも観に行かなくなっちゃったなぁ~昔は行っていたんですけどねぇ~。黒の海パン一丁で登場するおびただしい数の度を越えた筋肉をつけた男子を延々と見つづけるという異様な空気のコンテストではありますがみんな、ミケランジェロに好まれそうな身体つきです(笑)マンモスとか追っかけていた時代は鍛えなくともこんな感じだったのかなぁ~なんて考えたりして。秘密のお話し今年も残すところわずか元気に駆け抜けたいと思います。今年は結構やりたい事はできたのでまあまあ満足です(*^-^*)ダイエットも美容もそれなりに出来たような気がします♪さて、本日は病院選びのお話しです(*^-^*)施術中はこの手のお話しにも花が咲きます。病を治す上で必要なのが医療に対する信頼。これがあってこそ病は治るものなのだとも思う。病院はある意味先生の「大丈夫ですよ」をもらいに行っているようなものでこれがどんな薬より効くのではないでしょうか。なると、先生の偉大さたるや...教祖様並です。先生が100万円のつぼを買えと言えば買っちゃうかもしれませんね(笑)ただ、現代は病院は選び放題ですのでいやになったら別の病院に行けばいいわけです。便利な世の中ですよねぇ~地方育ちの店主からすると、昔はあそこはヤブ医者だ。名高くてもそこしかないからみんなそこに行ったものです(笑)耳の中からある日取り忘れたガーゼが出て来た事があっても(経験談)またそこに行くという...選択肢はないので。病院はやっぱり先生のタイプで通うか二度と行かないかを判断しちゃうもの。店主は少しおかしいので、ちょっと変わった先生だとまた行こうかな。なるのですが、みなさんはどうですか?そこで、先生のタイプはある程度大別されるのではないかと思う。いう大変失礼な内容となっております(^_^;)お聞き流し下さい(^^)/まっ、このブログも一部のコアなお客様しか観ていないしいっかな...誰も見ていませんように...ヒトラー型(昔はこの手の先生が多かった気がする)「俺の治療に従わないやつは二度と来なくていいー」というのが根幹にあるタイプ。この先生が国を支配したらと考えると怖い。時々先生の顔が世界史上稀にみる残虐な独裁者ヒトラーに見えてくる。ワンマンっぷりにとりあえずその場は先生に忠誠を誓ったふりをしなければならない。次に伺う時までに完治させていなければ。いう恐怖心さえも植え付けるので薬を途中でやめる事はなくなる。ある意味是が非でも治さなければという強迫観念にとらわれるため案外治ったりする。全ての病院と関係を断たせる力を持っている。先生が50万の薬を買えと言えば迷わず購入してしまうほど洗脳力に長けている。それを信頼というのかもしれないけれど。信頼とはこわいものだとも思う。しくて、色々な治療方法を提案してくれていつもこちらの意見を尊重してくれるスタンスに心地よくなる。こんなに優しい先生は他に居ないと夢中に。その優しさが当たり前になりすっかり先生に寄り掛かった状態がある程度続いた後にまさかの支配が待っている。気がつくといつの間にかヒトラー型のように「俺のいう事を聞いていればいいんだー」という状態に陥っている。そもそも、自分で考えることなく先生に甘え続けていた自分にも原因は多分にある。俗入、親身になってくれる先生を総称したタイプ。※スーパー優しい小児科の先生は含まれない。患者のタイプのデータベースが多い、もしくは勘が良く共感しているふりが上手。たくみな話術と傾聴力で確実な信頼を得たタイミングで優しい断定口調で、圧倒的に支持を得てしてしまう。実際病に対する診断が正しいのかどうかは解らないけれど患者は自分で病気も理解し、自分でこの先生を信頼しよう!思考を動かされているため治ろうが治るまいが半永久的に先生を信頼する。簡単に治りそうなものがずっと治らなっかったりするけれど完全に自己判断によるものと思考はコントロールされているため疑問を持つことはない。圧倒的なコンサル力だと思う。それもまた信頼というのかもしれないけれど。イケメン型イケメンなのでとりわけ女性からの人気が高い。医師としての評価より、イケメンである事の評価が圧倒的に上回っており実際、診断はどうなんだ。いうところには誰も考えが及ばずもっぱらイケメンだという事のみで噂の先生になっている。治っても、治らなくてもどっちでもいいのだと思う。イケメンでなおかつ医師であるという鬼に金棒状態であることが災いしているとしか思えないけれど先生の容姿は遺伝的なもので先生に罪はないし、弱っている時にイケメンと話せてそれはそれで元気になるのでとてもいいことだと思う。ある意味通常の先生達の「大丈夫ですよ」よりかなりの薬効が期待される。イケメンは医師になるべきだと思う。権威型ご高齢の先生で「君、これを知っているかね」というフレーズから診察がスタートする事が多い。診察という枠を超えていかれた域にあるのでこちらの病はもはやどうでもいいらしく先生の話したい事を聞くという流れに。先生の研究が新聞に取り上げられた事とかいままで取り組んできた研究とか。病院を後にする頃には今日はなんで病院に来たんだろう?という心鏡にもっていくあたりは毎回すごいと感じる。先生の話はきっと自分の生活上全く知る由もない内容だし病を治す情報は全く得られなかったけど色々どうでもよくなる。ある意味人知を超えた診察なのかも。疲労困憊型とにかくいつ行っても最高値でごった返している病院にみられるタイプ。疲労困憊モードでいつ行っても死んだ魚のような目をしている。女医さんの場合はイラついている事が多い。(同じ女性としてイラつきは案外気にならない。)先生の健康状態は大丈夫なのだろうかと心配になる。患者であるこちらが確実に健康だろうと思われる。先生色々大変だろうけど頑張ってーーやるしかないんだーーと心のなかでエールを送り病院を後にする。科学的根拠に基づいた確実な診断を寸分の無駄もなく話す姿はまさに立て板に水。心のなかで思ったりする。無駄なくまくしたてるので、こちらが口を挟むことはほぼ出来ない。診察は3秒くらいではないかと思うときもあるけれどきっと先生の診断は間違いないのだと思う。すると先生は私をジャガイモくらいにしか思ってないのかも。思ったおもったりする。コミュニケーションを取りたい。急を要する時には一番良い先生なのかもしれないけれど年配の患者さんには不人気そう。ちなみに店主はなぜか権威型の先生に出会う機会がやたら多くそれはそれで面白いのですが急を要する時は困ったもんです。最近はなるべく若い先生でごった返してない病院を選ぶようにしています。腹八分目も腹六分目も古い。さあ、風邪をひきやすい時期になってきました。免疫を上げるため体力作りに余念を欠かさない時期です。́∀`)∩ガンガン山登っています。暇ならもっとしなければならない事があるんじゃないのかって話なんですけどね...あとは、葛根湯を爆買いして常備しなきゃです。店主は予防接種を受けない派なので(一度もインフルになった事はない)未然に防ぐ事にやたら過剰になっている次第です。́∀`)∩なんて妄想もしたりして。まっ、今の年齢だと「そんな事より君...」と風邪よりも別の病気とか発見されそうだから行かないに限ります(笑)さて、、本日はダイエット中の思考法を考えてみました。ダイエット法は個人のライフスタイルや、意志力の違いによってできたりできなかったりがあるので、お店ではある程度お客様の生活スタイルをお聞きしてその方に合いそうなダイエット法を提案させていただく事はあるのですが、色々気持ちが続かないこともあるかと思いますので、手を変え品を変えで乗り切って欲しいところです。ヨガの本にこんな言葉が「腹八分目に、医者いらず。腹六分で老いを忘れる。腹四分で神に近づく」ヨガ的思想だと「腹八分」しかし...東洋哲学には、「腹八分目」という考え方はありません。腹八分目というのは、江戸時代のお坊さんたちが言い出した事です。東洋医学の原典『黄帝内経』には、六:四という比率が記述されています。自分が食べたい欲望を「60%」に抑える事が一番健康で長生きできるという事のようです。残りの三分の一は消化のためのスペースで食べなさいと言われています。「腹六分目」という事です。東洋医学、インド伝承医学的思想だと「腹六分」しかし...こういった思想ってうーんとはるか昔に説かれたものでこれだけ利便化された現代だともはや当てはまらないのかもしれません。現代は「腹四分」が妥当なのではないでしょうか。そもそも、食べながら今六分目、とか四分目って解りづらい問題もありますが...「食べたい!!という欲望を40%まで抑える」と考えるとどうでしょうか?って、ますます解らんわ。基本小皿で食べるみたいな感じかなぁ...そうなってくると修行増並ですね(笑)欲望メーターとか誰か開発して欲しい(*^-^*)以前もお話ししたようにダイエットは精神修行です(*^-^*)生理的欲求と戦いながら、煩悩をなくすみたいな。慣れてきたら徐々に「腹六分」から「腹四分」まで抑えていく。みたいな流れがいいかもしれません(^^)/是非お試し下さい\(^o^)/そうすれば、その他の欲望すら抑えることが出来るようになるかもと思ったり...ただ、ダイエットにしろなにかしらやり過ぎる傾向にある店主自身もある種の欲求を抑えられないわけで、欲求というか強迫観念的な要素もあるのですが(^^;)それには蓋をしておきます。数学ダイエットに頭が完全にもっていかれていたのですがようやくこちらに戻ってこれました(笑)早寝早起きってなんだか日中眠くなっちゃうんですよねぇ~さて、さて本日は今更だけどアンチエイジングについて考えてみました。防ぐ事」と書かれていました。美容上の観点からもなによりも気になるところではないでしょうか。進化心理学の知見的に生物として美にこだわるのはもっとなことで、逃れられない事だそうです。́∀`)∩そこは置いといて本来の意味をしっかり理解して美のあくなき追求を強化しようというお話しなんです。究極は血管、血液だと思うのですがじゃあ血液クレンズすればいい。いうのもなんだかおかしな話。心臓の働きをきっちり維持して若々しい血管系を保ち血液循環や代謝などを正常に保つ事が大事でそうなると、筋力が落ちることを防いで若々しい肉体を保つことが最も重要に。なると耳の痛いフレーズ...「運動」...となります。これらの機能低下をトータルで抑えればからだ全体の加齢老化を防ぎ健康寿命がのばせるはず!!それこそが本当の意味でのアンチエイジング!!\(^o^)/加齢の影響を強く受ける筋肉は太ももの筋肉(大腿四頭筋)おしりの筋肉(大殿筋)体幹の筋肉(腹筋、背筋)もはやだいたいの筋肉っぽいけど...お腹から下一体ですね。30歳から70歳までに太さも力も半分になると言われています。そのくらい極端に低下するのです(;_;)これは心臓の機能低下に匹敵する落ち方だそうです。その機能を落とさないようにするには「運動」...............となります。運動は避けられない事実のようです。いう事で元気がある時はアンチエイジングと思いなにかしら出来そうな運動を探してみてはいかがでしょう(*^-^*)日本人は運動をしていない事に対する罪悪感を一番持っているそうです。店主は最近ジムに行くのは飽きちゃったので高尾山でトレーニングしています。「強い身体作り」には最適です。自然も満喫できて気分もいいです\(^o^)/頂上滞在時間は2秒くらいです。帰りはカフェで山を眺めながらコーヒータイムしながらよし、これで成長ホルモンは...など考えながら押し寄せる老化にあらがい続けている今日この頃です。́)ノとにかく何事も過激派なたちでして...行きつくところまで行ってその先を見て見たいんです。「バカっていうのは自分がハダカになることだ。世の中の常識を無視して、純粋な自分だけのものの見方や生き方を押し通すことなんだよ。バカだからこそ語れる真実っていっぱいあるんだ。́)ノという事でブログを更新していない事に先ほどはっ!!と気がつき浅い内容ですが読んでいただけると嬉しいです(^^)/「ストレスや悩みとか色々...」との向き合い方を考えてみました。仕事柄様々なお悩みを聞く事が多いのですがアドバイスが出来る程人生経験もありませんので(*^-^*)とりわけお聞きするだけです。正直な気持ちとしてはいつもバカの一つ覚えのようにこう思っています。「止まない雨はない」なにかの歌詞みたい(笑)悪いこともそこまで長期的に続くことはないので雨が降り止むまで雨宿りでもして深く考えない事に。しようもない事は考えてもどうしようもないので寝るに限ります\(^o^)/と言っても、寝ても解決はしませんが(笑)ただ、原因が解っている場合は寝ずに解決していくべきだとは思います。それなりに必要な努力とかもあるのかもしれません...でも、努力して報われないとこんなにやったのに。更なる苦しみが生まれそう...店主は基本努力って嫌いなんです(末っ子気質ならでは)努力って確実に無理していますよねー。昇給の為の資格取得試験やなにかしらの受験などで無理くり勉強するっていうのは努力。目標に向かってやりたい!って思ってやる勉強は楽しいものです。ここには努力っていうのは発生していないんです。やっている過程でやらなくてはならない!とか達成しなければ!という想いが発生したらアウト。いう、末っ子思考からくりだされるお気楽発想法のお話しでしたー\(^o^)/※ワガママとか自己中心的とは違うのはご了承下さい。それにしても年を重ねてもこの兄弟構成上の気質ってぬけないものでついつい親、兄弟に会うと性質が全開になっちゃうんですよね~(笑)なんでもやってもらえます(^^)/ラッキーあ、もちろん不遇感もたくさんあったんですよ。基本残り物しかもらえない。家族全員になにも出来ないやつだと思われる。夏真っ盛りー\(^o^)/相変わらず医療の力を頼りにシミ取りにいそしんでおります(*^-^*)もう、こうなったら点という点を...と行き過ぎた考えが暴走中です。ギリシャ神話で不老不死に取りつかれて星にされちゃったへび使い座。何事も行き過ぎは良くないようです。́▽`*)さて、本日もダイエットについて考えてみます。́-`*)健康的に痩せるためには、継続が不可欠。自分に一番合った方法を探すことが大切!リバウンドが起こらないダイエット法があればそれがいいー(^^)/リバウンドが起こらないダイエットを考える前に代表的なダイエット法のメリット、デメリットを考えてみます。1「18時以降食べないダイエット」18時以降食べないとは本来普通の事なのだと思うけれどそのような生活を送れている人は少ないので現実的に難しい。デメリットは夜のリラックスタイムの楽しみがなくなる。お腹が空いて夜中に目が覚める。メリットはわりと好きなものを食べれる。食事時間がカットされるので夜本を読んだりする時間が思いのほか作れたりする。なんとなく健康的な生活スタイルになりダイエットをしなければいけない想念から解放される。お子さんがいらっしゃるご家庭で、かつ専業主婦の方ならばこの方法は最適なような気がします。だいたいのところ18時から19時あたりが食事時間だと思いますので。2「糖質制限」デメリットは糖質制限は少しでも制限を解除するとせっかく作ったケトン体回路があっという間になくなってしまい早い場合だと1日で振り出しに戻ってしまう。再構築に1週間は要する。ことばかり気にしなければならないのでそれはそれでめんどくさい。プリンでも♪は許されないダイエット法。厳密に行えばチートデイは理論上許されない。メリットは糖質だけ気を付けていればカロリーは気にしなくていい。言ってもそれなりに気をつけなければならない。空腹を我慢できないタイプの方には向いている方法。食品を見ただけで糖質量が解るようになる。3「ファスティング、プチ断食」こちらもケトン体回路を作るのが最大の目的ですがデメリットは食べ物を食べないという禁欲的な要素が強すぎて修行僧のような心境になり毎日が殺伐としてくる。枯渇する身体を軽いと感じもするけれど心のどこかで食べ物に対する執着が誕生しているような気がしてならない。それなりに根性や決意がないと出来ない。断食後にすぐ体重がもとに戻る。メリットは今更だけれど「食べなきゃ痩せる」というのを痛感する事が出来る。数日でやりとげた達成感を楽しめる。食に対する考えが改められる。4「カロリー制限」デメリットは栄養を無視した「食事制限」に陥りがちになる。栄養に対する知識がきちんとない限りそうなってしまう可能性大。リバウンド率がかなりの高確率。メリットは歩くカロリー辞典的な人になれる。難しい事を考えずに簡単に取り組まれやすいダイエット法の王道だけれどこのダイエット法の難しい部分は、ただカロリーを減らせば痩せるというものではなくとらなすぎもいけないし、とりすぎもいけないかつ栄養バランスが乱れないようにローカロリーにするという点では病院食的な献立を考えることのできる栄養士さんばりの知識もある意味必要になるので簡単に取り組まれやすいけれど難易度の1番高いダイエット法だと思わずにいられない。失敗した場合が大問題で、ただひたすらローカロリーにすればとりあえず一時的にはやせるが人体が枯渇し痩せにくい身体が出来上がる最悪のパターンに。なると骨がスカスカになったりと生命体としての質の悪さも最大に。メリットとしてはたまにチートデイを設けていいという事かもしれません。ハイカロリーにすると身体が反応してぐっと燃え停滞していた体重がまた落ち始めます。企業の戦略としか思えない。冷蔵庫を開けるとその食品ばかりで3日目くらいにうんざりしメンタル的にも良くない。栄養バランスにかけすぎていて、この偏った考えは誰が考えたんだろうと思ってやまない。メリットとしては食事の準備を考えなくていい。食品によっては高くつくかも。いうようにどのダイエット法も一長一短という感じ。脂肪も落ちますが筋肉も同時に落ちてしまいます。すると代謝量も落ちて太りやすい体質になったりリバウンドをしたときに体脂肪が増えたりしてしまいます。́)ノ結果リバウンドが起こりにくいダイエット法とはズバリ↓↓↓どの方法を選択したとしても必ず!!!【身体がダイエットしていることに気づかないくらいじわじわと、ゆるいステップを長期間に渡って続けていくこと】が確実にリバウンドを防ぐコツ!!!と言うとつまんない結果のようですが、これは間違いなく【最短ルートであり、永遠にリバウンドしない方法】!!!だと思います。́∀`)∩そして無理なく継続です。断食は1週間前から準備期間というのを設けるのが正しいやり方。ダイエットも1カ月前から準備期間を作ると成功率がグッと上ります。́-`*)人体はそんなに簡単なものではないと思います。́∀`)∩ちなみにダイエッター店主は只今カロリー制限中です。́)ノゴールを明確にすることでうまく行くかも!今回は是が非でもダイエットを自力で成功させたい!という方に向けた細かいお話し(^^)/行動の基準を考える際には、まず「目的」を明確にした上で「ゴール」地点を決めて、ゴールに至るまでの「目標」をいくつか定めていくのが理想です。目的......『何故その行動をするのか』という問いに対しての返答。目標......目的の達成に向かう通過点。ゴール......目的のための最終的な目印。ゴールだけのざっくりした設定だと結果いつものようになんだかんだで遠回りする事になったり頑張っているのに途中で振り出しに戻ったりでもーいっか...このままで...となってしまいがち。ゴールが「マイナス10キロ」であるならば1まず「マイナス10キロ」のゴールの目的、目標を考えてみる。2目的は「同窓会で以前の自分で同級生に会いたいから」3その目的を達成させるための目標は「会社での間食を辞める」とか「外食以外は基本ダイエットメニュー」とか目標は途中で増やす事も可能。「目的」と「目標」は、慣れて行けばどんどん細かい内容に設定!「目的」から逆算してより細かい「目標」を立ててみる!また「ゴール設定」にも目安やコツがあり現状からかけ離れすぎたゴールを設定すると現状から遠すぎて「リアルさ」に欠けエネルギーがいまいち湧かないということが起こりがち(-_-)/~~~その場合は、ゴールよりも「手前の位置」つまり現状とゴールの「中間地点」に目標を設定します。上記のようにマイナス10キロとかってよく聞くのですがはっきり言えばぶっとんだ設定です。大病を患ったりしなければそうそう人間は10キロも体重が落ちたりしません。健全なダイエット法で減量しているならなおさらです。ある程度健康体であれば体重がスルスルと落ちて行く事はないと思います。結果にコミットしてくれるところに行けば話は違ってきますが(*^-^*)通常のダイエットは日常のなかで行われます。家族と違う食事を食べるのだってなんだか難しい方も多いかと思いますし。そもそも、家族の食事を毎日作る側であったりするわけですし。会社でランチに誘われれば断る事も出来ないし。終業後に上司や同僚に飲みに誘われれば断れないし。仕事上の会食もあるし。ママ友とのランチも断りにくいものだと思います。そのような事もふまえ10キロ痩せたいという想いがあったとしても現実的には3キロですね...3キロ減量が達成できた場合に改めて、3キロ減量してきたまでの過程を振り返り次なる目標を立てるという感じの方がきっとうまくいくと思うし現実的だと思います。;∀;)そう...人生はうまく行かない事ばかり...数字が好きな方であればBMIとか算出して目標体重なんか割り出して「数字のゴール」に徹底するのもありかと。本日は施術中によく盛り上がっちゃう話ランキングに必ずランクインする歯医者さんのお話。このランキングは店主の個人的なデータによるものです(^^)/もちろんランキング1位は健康とダイエットです。口のなかは刺激に対してとても敏感だからどんなに鈍感な人であってもなにかしら考えてしまう場所の1位ではないでしょうか。体のなかでも特に多くの神経が集まる敏感な場所の口。髪の毛1本はおろか、毛糸の細かい繊維があるだけで気になって仕方がないほど繊細です。店主はフロスの繊維が少しでも挟まろうものなら気になってしまい「明日歯医者さんに行こうかしら。」と思うくらい過敏です(笑)歯医者さんからしたらめんどくさい患者だと思いますけど。今やコンビニの数を超える歯医者さん。あら、また新しい歯医者さん出来てる...って感じでもーどこに行けばいいのか解らないし歯だけに1度削っちゃうと取り返しがつかないから超慎重になっちゃいます。病院関係はほとんどお客様からの「あそこの先生いいよ」という情報をもとにしているので探す必要がないんです。́-`*)歯だけに腕前がダイレクトに解ってしまうので...ご紹介もたくさん伺っているのですがなかなか来院まではたどりつきません。歯医者さんてどんな基準で選ぶんんでしょうか?そこで「そんな患者来なくていいからー」と言われるくらいすさまじく上から目線で考察してみます(^^)/治療院の外観からはどのような治療院なのか察する事ができません。親の代から脈々と受け継がれているような古い外観の歯医者さんや財力を感じさせるような外観のとこ。どちらがいいのかとか、とどのような基準で選ぶのか悩みます。店主的にはまず、経験とか色々考慮して。40代か、50代の先生がいいです。ネット上のお写真では先生の年齢が推測しづらい。́∀`)∩ってこれは無理そうだけど(笑)「私の歯を見て見るかね」とか言う面白い先生がいたらぜひご一報ください(^^)/これはダメっていうのは先生がイケメンすぎること(個人の主観による)すこし躊躇します(笑)イケメンの前でこのように↓↓ガーって大口開けるのはちょっと...歯科医師って結構な確率でしゅっとしたイケメンが多いような気がするのですが...気のせいでしょうか?マスクされるとイケメン度が3割増しになったりするし...まっ、これはどうでもいいことかもしれませんね(*^-^*)次に重要ポイントは治療を始める前にどういう治療をするのかの説明と治療後に今後の治療方針とかは絶対に聞きたいです。そのなかで、患者的にもそれはしないで欲しいという事もありますし。場合によっては1度検討させて下さい。「俺の治療に従わないなら来なくていー」みたいな高圧的な先生は絶対ないですね。あと、非を認めない先生とか...ま、非を認めちゃうとイロイロ厄介になっちゃうんでしょうけどー(-_-)/~~治療が失敗っぽいなぁ...なんてのは患者が一番感じる事ですし。患者は多くの場合言いたい事が言えずにスゴスゴ治療院を後にする事が多いんじゃないかと思うんです。先生がほぼ1人で治療しているところも少し考えちゃいますね。唾液を吸うゴォーーーってやつをひっかけたまま放置するとかもあるし...放置するならば外していくらでも放置して欲しいです(-_-)新しい機器が1台もないのもいやかなぁ。現状に甘んじてなんとなく努力が足りない気が...院内が清潔かどうかも気になります。ベッドの横にくっついているうがいするところの排水口の清潔さとか(潔癖性なので)あと、うがいする水にコンクールとか入れてくれるのかなぁとか...これは院によりますかねー(笑)コストがかかりますもんね。́)ノ過去いろんな場所に麻酔をした事があるのですが(頭とか足裏とか)やっぱり歯茎が一番耐えがたい痛みを感じます。お忙しいかとは思うけれどブログやインスタもやっていて欲しい。内容はなんでもいいのでなんとなしに先生のお人柄なんか解る程度に。SNSをやれるかどうかは今を知っているかどうかにも繋がると思います。いう事で、患者としての私にもかなり問題はありそうですしそもそも歯を悪くした自分が悪いわけではありますが(-.-)衛生面は行ってみないと解らないし先生の治療方法も聞いてみないと解らないしホームページにはいいことしか書かれていないのでやはりネットでは探せないという結論に至りました。ブログやインスタの方がいいのかも。共有2019年6月11日火曜日また、不老不死について考えるアラジンの実写化観てきました。アバターみたいなウィルスミスが歌って踊って最高にノリノリになれる映画でした\(^o^)/曲もそうですが映画「マスク」を思い出しました。スピード感のある展開だったり、インド的ゴージャス感だったりで梅雨時に気分がスカッーと晴れる作品でした\(^o^)/もう一回観たいなぁ~映画館の爆音で観るのをおススメします~♪では、本日も再び不老不死について考えてみたいと思います。́-`*)今日、明日をただ気持ち良く過ごしたいから健康にこだわるんです。明日朝起きて「具合ワルー」とかなるのはいやなので。後は老後、寝た切りとかは避けたいので...出来ればリュック背負って山登りとかしたいですし。山菜取りとか...あるお医者さんが書かれた本のあとがきで「寿命を延ばす最大の方法は医学の近代化である。それが実現するまでは、各自が生体の原理を知って健康自主管理を実践することである。」と言われていました。「現状としてはまだ無理だから人体をきちんと理解しおのおので健康管理して下さい。」という事のようです(-_-)/~~~こんなに進歩した現代なのに?って感じですがいつ出版された本なのかつい確認しちゃいました。́∀`)∩それもコワイ。́∀`)∩だと思うんです。東洋医学的な思想だと、人間は自然の一部ですので自然と同じように、変化して当然だという考えのもと自然に合わせて生きることを説いています。四季に合わせた養生法をしなければならないそうです。よる春の過ごし方の1説をかみくだいた感じにすると「春は【発生】の季節という。すべての万物は生き生きと栄える。夜更かしをしてもかまわないが朝は早く起きる。朝、庭をゆったりと散歩し、髪の結びをといて、体をのびのびと動かす。春に芽生えた万物と同じように、心身ともに生き生きと陽気を発生させる。天地間の陽気を胸いっぱいに取り込み体内の陽気を大事に育てる。これは春の【発生】に相応する養生法である。これに背くと、春によく活動する【肝気】が痛む。すると夏になって寒性の病にかかる。」すごい事が書かれているわけでもないように感じますが春の自然の動きに合わせて過ごす。いう事を説いているようです。庭をゆったりと散歩し...って自宅には庭はないので、狭いベランダをウロウロするしかないかも...春の養生法に背くと、夏はダメダメになるそうです。夏も夏の養生法をしないと、秋がダメダメになっちゃうという事なので今具合が悪い方はおそらく冬の養生法に背いていた事になります。́-`*)学んでいても実際わけワカメだとも聞いた事もありますしねぇ...でも、店主は東洋医学の力を信じています(^^)/もちろん西洋医学の力も信じています(^^)/ケースバイケースです。́∀`)∩この本には春夏秋冬の過ごし方が書かれており現代みたいに冷暖房とかで通年快適に過ごせるようになると全然当てはまらないような内容が多く感じます。気は早いですが秋を快適に過ごすため「夏の養生法」を下記に記しましたので興味がある方はぜひお試しください(^^)/。「夏は【生長】の季節という。この3ヵ月間、天地間に陰陽の気が盛んに交流する。陽気が多く発生するので万物がどんどん成長して咲き栄える。夜は遅く寝、朝は早く起きる。日の長さと暑さをいとうことなく、物事に怒らずに気持ちよく過ごすべきである。夏の満開した花と同じように体内の陽気をほどよく発散させる。※心気の心は循環器系と中枢神経系をさす。春、夏は外に出て陽気を発散させた方が良さげです(^^)/『陽』とは、活動的で、積極性、熱性のものをいいます。意識高い系のみなさんも意識低い系のみなさんにも聞いて欲しい話。ぽっこりおなかをなんとかしたいけど腹筋なんてできなーい(>_<)という方がほとんどではないでしょうか?しんどい事はなるべく避けたいものです。そもそも筋トレなんて女子にはかなりしんどいものです。実際やっている人はごくわずかだと思います。筋トレはそれなりに根性が必要になってくるのですすめはしないけれど、自宅で出来る程度のものならばちょこっとはいいかも。女子に絶対に響かないであろう理論的なお話しから。めんどうな方はスルーして下の方へ(*^-^*)腹筋はいくつかの層に分かれています。腹直筋は左右に一本ずつ筋肉があり、その筋肉が腱画という腱で区分けされてチョコレートのように割れて見えるやつです。腱画は人によって数が違うので6分割の人や8分割の人が。10分割の人とかもしかするといるかも...その下に↓外腹斜筋と内腹斜筋ここを鍛えるとウエストが細くなるって言われがちのやつです。その下に↓腹横筋この筋肉は腹巻のように真横に走っていておなか全体を覆うような状態になっています。店主的にはこここそがウエストの要だと思います!!図にすると↓なんとお腹は荷物を梱包する時のテープみたくなっています。すごく広い範囲を独特の重なり方で覆っているんです。́∀`)∩この図からも解るように腹横筋は一番下にサラシを巻いたように位置しているんです。腹横筋が働いていると腹部が前に出てこないように、また内臓が下に落ちてこないようにサラシのようにお腹を締めてくれるんです。!!!腹横筋の弱まりこそが「ポッコリお腹」を招いてしまうんです(>_<)この腹横筋をしっかり鍛えると腹筋トレーニング効果が【3倍!!】ほどに上がると言われています。́)>と理論を言っても、「腹筋ねぇ...」という声が聞こえてきます。しんどい事はねぇ...ここからは店主のいつもながらの甘々アドバイスです(*^-^*)腹横筋を鍛える話からはかなりかけ離れてしまいますが...まずは1回から!!!!!!!!1日に1回からスタートしてみて下さい。́)ノ腹筋の構造を知るだけでも1歩です。出来ないならば1回からスタートし、次の日は2回。効率の悪い偏った身体の使い方をすることになります。必要なことをシンプルに続けることが結局のところ一番の近道なんですよね。́-`*)気合いを入れ直すには良い時期に感じますので今日を皮切りに会社の多くの人に正真正銘のダイエット宣言をし後に引けない状況にするというのはいかがでしょうか?(*^-^*)本日はダイエットの成功への近道を考えてみます。何事においても近道っていうのはないと解ってはいるけれど何かを始める際、結果への最短距離を一応考えてみたりも。ダイエットの成功への近道は「明確な目標と持続可能な目標を立てる事」だと考えています。やみくもに痩せたい!脚が細くなりたい!ウエストを細くしたい!では無計画すぎて、ダイエットを成功させにくいと思いますのでそれなりに明確な目標を立てるてみると成功しやすいかもしれません(^ω^)例えば3ヵ月後までに、太ももを1cm細くする。会社の健康診断までにウエストを3cm細くする。́)ノ「自身の身体を観察し、よく把握する事。自分では脚が太いと思っていても全体のバランスからするとちょうどよかったりします。体重ばかり気にするのではなく、自分の体格指数や体脂肪率。自分のボディサイズを正確に知ってどの部分が太っていて、どこを引き締めなくてはいけないのかかという目標を明確にします。どこも痩せたいという気持ちは多分にありますが...よく解らない場合は身近な人に(はっきり指摘してくれる人に限る)はたから見た自分の体型を聞いてみて下さい。目標を達成し「ダイエット終りー!」となって苦しみから解放された瞬間からリバウンドがはじまってしまうのがオチです。苦痛と快感が逆転してくるタイミングがあるのがダイエット。この逆転するタイミングさえすりぬければリバウンドは防げます。※目的があって(ブライダルなど)行うダイエットは特にリバウンド率は高め。ダイエットには「明確な終了日」がないほうがいいと思います。痩せた後も人生は続いていきますので(^ω^)出来る限り「持続可能」な目標を設定するのがリバウンドを防ぐ最良な方法だと思います。ダイエットは最低でも3ヵ月は続けないと効果は望めません。́)ノそして痩せたら維持のために無理のない計画を再び立て直すのも大切(*^-^*)体重を気にしすぎないのもポイントです。体重は個人差がすごくあります。同じ身長でも骨格や筋量なども全然違います。体重はあまり気にせず、メリハリのあるスタイルや体脂肪を減らして健康的な身体になることを目指すほうが本当の美しさを手に入れることが出来るんじゃないかと考えています(*^-^*)中には成り行き任せで「とにかく痩せてやるー」と気合いと根性で痩せていかれるお客様も多々お見かけしましたが学生時代に運動をされていた方が多いように思います。運動するだけの根性があるので何事でも気合いさえ入れば成功する方々に思います。́-`*)最近、定休日を無くしました(^^)/というのも休みの日もなんだかんだでお店に来ている事に気がついたので...月に1日~2日くらいたまにお休みします(^^)/ネット予約サイトでお休みの日はチェックしていただければ幸いです。_)>テンションが上がっている時は身体の疲れに気がつきにくいものです。楽しんだ後はからだ美人屋へ(^^)/お待ちしております♪どこにも出かけない宣言をされている方も多く感じたのですがそんな方はぜひからだ美人屋へ\(^o^)/ゴールデンウィーク特典を何かしら考えます(*^-^*)さてさて、本日はダイエットとは精神修行に他ならないというお話し。「やせたいけど、食べたい。」これに尽きると思っています。人間はだいたいのところ矛盾するものです(-_-)/~~この矛盾する心をついたのがダイエット食品達。心に隙を与えかねやしないものだと思っています(-_-)/ちまたにあふれているダイエット法は大半が非常に禁欲的なもので食べたいという生理的な欲求に打ち勝つというのが大前提。自分をいかに律することができるかという修行のようなものです。「人生楽しまなきゃ」「人生1度っきり」的な事。頑張ろうとしている人に語り掛ける悪魔のささやき...「そ、それもそうよね...」なんて思ってしまったりもします。人間は誘惑にやたら弱い生き物です...店主は若い時から健康オタクだったので何度となくこの言葉を投げかけられたことでしょう...今でこそ年齢的に言われなくなってきました(-_-)それも少しさみしい...なかなか理解されにくいのですがオタクは少し感覚がズレているのでその我慢が楽しくて仕方なかったり、その先にある健康とかが気になって仕方なかったりするんです...もちろん「人生を楽しんで生きる」には全く禁欲的に生きていくのも難しいです(>_<)ただ、楽しんで生きる人生を100歳くらいまで全うするにはには健康が大前提となります。人体をよいコンディションで100歳までもっていくにはやはりそれなりの自制が必要なのは明白なんです。いうようにやっぱり矛盾が発生します。今を生きるという意味では毎日美味しいものを食べて欲望の赴くままに過ごした方がいいかもしれません。ここでまたまた矛盾するのですが、もちろん明日も必ず生きていたいので今日は自制した方が明日は生きていられる可能性が高くなります。́)ノ矛盾する事も多々あるけれどあまり深く考えず。_)>今の気持ちを表現してみました(*^-^*)記念品はまたタオルにしようかと考えたのですが脚やお腹が細くなりますように♪の願いを込めて今回はいつもお店で使用しているセサミオイルにしました。ご自宅でもケアしつつ、お店にも来て下さい(^^)/それと、店主渾身の作「セルフケア虎の巻」A3サイズ付きです(^^)/おうちに貼っていただけるよう大きめにしました(^^)/仕事中でも上司ににらまれない程度の会社でのしれっとケア法も記載しています♪お渡し期間は5月末まで。ゴールデンウィークどこにも行かなーいというという方ゴールデンウィークもお仕事の方、普段はやる気がおきない方もこの時期だけでもセルフケアなんていかがでしょうか?※もちろん当店にも来ていただくのが手っ取り早い方法ですが。ゴールデンウィークも全日通常営業です(^^)/デトックスに最適なこの時期を利用してみんなが遊んでいるうちにこっそり美にみがきをかけてみてはいかがでしょうか?(*^-^*)松陰神社の桜も少しちり始めたので見納めに。話題の大宰府天満宮に行ってきました。初連休を取り地元福岡に帰省してきました。元号発表の日に帰省予定でしたので新元号発表のニュースは空港のテレビで観ていました。́∀`)∩と空港で1人ほくそえんでいました。話題になっている大宰府天満宮にも立ち寄ってきました。取材の人とか来てワラワラなっているのかなぁ...混んでいたらやだなぁ...なんて思いながらガラガラの電車に乗って向かいました。思ったほど大して人もいず、海外からの観光客のみなさんばかりでした。訪れるのは高校受験の祈願以来です。あの時、アントニオイノキ氏の受験生へ喝を入れるための張り手イベントがあっていました(笑)菅原道真公の御前で...(^^;)懐かしの梅が枝餅も。相変わらず美味しい...大宰府のスタバはなんだかオシャレな外観でした。他のお店は店主が子供の頃と変わりないからボロボロだけど...おみくじも引いとこーおみくじは大吉にしろ、なに吉にしろ「とりあえず頑張れよ」という事しか書かれていないので、とりあえず頑張ります(-_-)前日2時過ぎまで友人のお店で地元の友達と飲んだくれていたのでクマとむくみが...地元に帰るとなんだか気分がだれて長い顔がますます長くなる気がします...小顔になるために東京に帰らねば...福岡にお立ち寄りの際は「大宰府天満宮」おすすめスポットです(^^)/天神から20分以内とアクセスしやすい場所です(^^)/巫女さんのアルバイトをした宗像大社も立ち寄りたかったけど少し遠いのでまた次回訪れたいと思います。この巫女さんお正月アルバイトが予想だにしない苦行で今でも忘れられないお話しはまた。思わぬ苦行になってしまった始まりは暗算のテストに落ちてしまったからです。́∀`)∩フカフカの椅子でホールに美しく響く曲を生で聴きながら寝るなんて最高でしょうねぇ...うたた寝なんかしちゃいけない場所だと思いますけど...さてさて、本日はみなさんご存じだとは思いますがレーザーでしみを取る。肌断食から一転して最近は医療の力で美を追求しています。レーザーでのしみ取り合計3回行いました。いうのも1回で全部やると顔中絆創膏だらけになるからです。レーザーでのしみ取りはしみを焼くので皮膚が焦げる匂いが...1週間くらいはキズパワーパッド的なものを貼って過ごすことになります。4日目くらいには絆創膏を張り替える際に、焦げたしみが絆創膏に張り付いてきれいさっぱりなくなります。取れた部分は赤みがあり、数週間で他の肌となじんでいきます(*^-^*)しかし喜ぶのも束の間。この後が問題で一難去ればまた一難でいままで気にならなかったしみが目につくようになり気になって仕方がありません(-_-)/~~~こうなってくると徹底的にがモットーの店主的にはしみを根絶やしにしてやろう。́)ノ定着した「これは薬ごときでは消えないだろうなぁ」というしみの早急な解決となるとレーザーが一番だと思います(*^-^*)しみが出来ないようなお肌作りにはコラーゲンマシンやオペラ座の美人を是非ご活用ください(^^)/使用した当日になんだか違うーというのは必ず感じていただけるかと思います。共有2019年2月15日金曜日パックは海藻が一番スペイン発コスメブランド【カスマラパック】始めました\(^o^)/もともとは火傷治療としてヨーロッパで活用されていたゲル状のマスク。いわゆるモイストヒーリング(湿潤療法)です。湿潤療法とは、閉塞環境で、なおかつ湿潤環境下にすることで傷の治癒経過が良く、肌の再生が早いと言われています。肌の自然治癒力を高めます。キズパワーパッドなんかがその方法で傷を早く治します。冷たい感触が毛穴を引き締め、肌自身が皮膚温度を上げようとするため血流が促進させられます。・マスクのベースに含まれるアルゲ渇藻成分や各美容成分が優れた保湿力を与えます。・120gのマスクは重みがあり、圧迫させることで血流をスムーズにします。・やわらかいシリコン状に固まるためお肌に負担をかけずにはがすことができます。それにより古い角質を優しく取り除き、潤った透明感を引き出します。・マスクははがした後、24時間以内なら再度使用することも可能です。成分は褐藻成分(藻類のこと)に水と珪藻土(藻類の一種である珪藻の殻の化石よりなる堆積物(堆積岩))を混ぜることでゲル化します。※ゲルとは高い粘性を持ち流動性を失い、固体状になったもの。(こんにゃくとか)ですので施術後はこのように↓ペロリンとはがれます。パック中は皮膚温度をマイナス5度下げますので頭が痛くなるくらい冷え冷えになります。(>_<)塗布後4分くらいで固まるり20分くらい放置するのですが店主は冷え冷えに耐えれなく10分で取りました(>_<)ですが、取った後の毛穴を見て驚きます。́∀`)∩なんとこのパック24時間以内ならばもう1度使用可能なので持ち帰って使用したい方はお申し付け下さい(^^)/カスマラパックは種類が多い。デルモコスメティックのパイオニアブランド※デルモコスメとは、化粧品と皮膚薬の中間に相当するようなスキンケア商品のことで、皮膚の表皮だけでなく、真皮にも効果を与える基礎化粧品です。発祥地はフランス店主がひとしきり全部使用した感じから独断と偏見でまずは一押し2種選びました。【美白と抗酸化】みずみずしいお肌を作るカスマラオレンジ保湿効果の高い海藻成分をベースにバレンシアオレンジの高濃度ビタミンCとセリ科の植物ディルに含まれるビタミンCのダブル処方。美白に加え、肌の酸化スピードを弱めます。コラーゲンの合成をスムーズに行いシワの予防と肌弾力を高めます。【お肌の若返り】しわやたるみを予防するカスマラレッドゴジヒマラヤのゴジ(クコの実)エキスを高配合。豊富な栄養成分を含むゴジエキス。美白作用や抗酸化作用に優れています。一定期間経ったところで、また別の種類を入荷してみます。タラソテラピーもそうですが、海関係のものはなんとなく人間にいいような気がします。泥風呂とかも入りたい。人間は自然の一部ですので自然のものが一番親和性があるのではないかと信じてやみません。いう事で、肌断食を辞めた店主は再びスキンケアに夢中になっております。ローションパックってあんまり効果を感じないのでパックはやるならば海藻系かな。花粉症とダイエットはハッカで乗り切るダイエット中でなおかつ花粉症発症中の方へ。花粉症の方からすればそんなの気休めだと言われそうですが気分転換に【ハッカコーナー】を作りました(*^-^*)施術中でもお帰りの際でもご自由にご使用下さい。ハッカはペパーミントの和名ですがニホンハッカは海外のペパーミントより若干メントール臭が強くて店主はハッカの方がキタ――(゚∀゚)――!!という爽快感を感じるので好きです。ニホンハッカは輸入の関係で今はほとんど作られていないようですが、北見ハッカでは再び生産されているそうです。生産して欲しいと願ってやみません。ダイエットにも大活躍のハッカ。ハッカの香りを嗅ぐと、空腹感が和らぐそうです。意識がそちらに行くことで、空腹だということを脳が忘れるのだとか。食欲がわいて仕方がない時はメントール1.5倍キャンディで食欲を抑えてみてはいかがでしょうか(*^-^*)やる気が出ない時にも大活躍のはハッカ油クリーム。;∀;)なんてことにも。匂いが...当時はなにも考えていませんでしたが鎮痛剤なんですね...あと店主はこのハッカおしぼりが気にいっているんです。若干使用方法は間違えていますがPCまわりをひとしきり拭いたあと横に置いておくと仕事がはかどります(*^-^*)ハッカやペパーミントは筋肉痛にも効果的ですので運動の汗ふきにもよさげです。強い香りと言っても自然の香りなので数分で消えます。アロマもハマった時期もありましたが結局のところ、日本人になじみのある柑橘系やハッカのようなものが一番落ち着きますねぇ~ラベンダーは北海道の方だとなじみがある香りなんでしょうかねぇ。́∀`)∩このリッチブレンドが美味しいっ\(^o^)/160円たらずでこんなに美味しいなんて...と感動しています。コーヒー業界を更に脅かすようなサービスですねぇ~(-_-)挽きたては美味しい。会社のデスクでお菓子などつまんでいませんか?(*^-^*)間食するならばナッツやサンザシなどはいかがでしょうか?サンザシは美容フードです(^^)/よくお茶屋さんなんかでみかけます。お茶屋さんって普段みかけないようなしぶい商品がたくさんあって好きです(*^-^*)本日は肌断食辞めたその後のお話しです(*^-^*)肌断食を辞めた直後は、化粧水をつけるという行為を2年近く行っていなかったため、たびたび忘れてしまい習慣とはこわいものだと改めて実感しました。最近は乾いた田畑が潤い、化粧品ってやっぱすごいわーとひしひしと感じております。顔の大掃除のため消え去らなかった濃いシミを撃退しに皮膚科へレーザー治療に\(^o^)/肌断食してレーザーってどうなのって話なんですが...肌断食前からあった濃いしみは肌断食ではさすがに消えなかったので。※ターンオーバーが正常になり消えるのでは。淡い期待を持っていたんです。レーザーで取ったからと言ってもまたしみは無限に出てくるのでいたちごっこではあるんですけど...肌断食の対局にあるのが美容皮膚科ではないでしょうか(笑)肌断食は基本0円ですので(^^;)高級化粧品とフェイシャルエステはその中間ってとこでしょうか。́)ノという事でからだ美人屋でリンパを徹底的に流しましょー(*^-^*)ついでに肩こりも取っちゃいましょー(*^-^*)肩こり、くびコリは顔色を悪くしたり美容の大敵ですので。最近は自宅でテーブルを片付けソファーを部屋の端っこに寄せて厚めのヨガマットの上で過ごしています。すると、もちろん空間が広々としてストレッチとか体操がしやすいのですがテーブルがないだけに食事がしづらいんです(^^;)そりゃそうだって話です。́∀`)∩たくさん部屋があればいいのですが、現状そうもいかず...テーブルもソファーも処分してミニマリスト的に過ごそうかしら。相変わらず極端な考えに取りつかれている今日この頃です。