社会問題となっている「うつ」の実態や対策などをお話いただきました。脊戸さんは、キャリアカウンセラー、メンタルヘルスコンサルタントとして企業、個人へ支援をされています。企業には、人と組織が健全に機能すれば、必ず業績に結びつくという観点から人財面からの経営戦略を立案されているそうです。30代の自殺者が去年より増えている実態にふれ、そもそも年間3万人と言われる自殺者は、24時間以内に亡くなった人のみがカウントされており、実際には10万人を超えているといわれているという衝撃的なお話からスタート。上司は、監督者として部下のメンタルにも気をくばらなければならないと法律が定めている事をお聞きしました。違反したことになるそうです。いった感情にあわられます。(又は増加)、めまい、不眠という症状をひきおこしていくそうです。疲労との関連が高いのが不眠。逆に言うと質の良い睡眠が重要であるということです。寝酒をやめる後半は、「うつ」についてまずは、早期発見のポイント大切なのは、いつもと違う様子に周りがきづくこと。同僚や家族のいつもの様子を知っておく事が大切だといわれ会社であれば、いつものその人を把握するため、1ヶ月に1回最低10分程度は、仕事以外の話をするといいそうです。「最近ちゃんと寝てる?」など間接的に確認していくのがよく、直接的な表現はさけたほうがいいと言われました。あと、うつが再発すると、さらに社会復帰が難しくなっていくそうです。再々々発は90%の人が社会復帰が難しくなってしまっているのが今の現状だそうです。うつ状態がここ3年で約1.5倍に増えているそうです。自分は何でも出来るという漠然とした自信を持っている人などがうつになりやすい傾向にあり、社会に出たとたんスタートする成果主義や厳しい上下関係に適応できず、うつ状態になる事があるそうです。特徴は倦怠感が長引き、なかなか職場復帰できず無理をするとめまいやはきけがでるそうです。その状況を上司が悪い!仕事があっていない!と他人や周囲の環境の責任にして非難する傾向があるそうです。いった状況に周りがどう対応していったらいいかいろいろ聞きました。「うつ」や「うつ状態」にならないようにしていくのが一番有効です。その為に、自分は何をしているときが楽しいのか?疲れたら、イラついたら、どうなるのか?自分を知っておく事も重要ではないかと思いました。人それぞれ、リラックスをする方法があるはずです。マイナスを自分でプラスマイナス0位までは引き上げられるようにしておく事が重要だと感じました。|コメントコメントするname:email:url:comments:Cookieに登録この記事のトラックバックURLトラックバック機能は終了しました。(11/04)こんなメールきました。(08/20)こんなメールきました。