通っていただいて半年くらいですが、食事も平日は摂生して、お酒飲む時などは好きに食べたり、メリハリのある食事で体重も5キロ落ちて!と、以前ブログに出ていただきました!更に睡眠導入剤も飲まないと寝れなかったのが、薬を飲まなくても寝れるようになったとのこと!ストレス社会と言われる現代で自律神経も乱れて、睡眠障害の方も多いのではないでしょうか?更に運動不足で頭だけ使って、常に交感神経が優位で興奮状態。すると寝つきも悪く、睡眠の質も悪くなる。疲れも取れないと悪循環に陥りますね。全ての人が変われる訳ではないと思いますが、多くの人が適度な運動をする事で自律神経のオンオフの切り替えがしっかり出来るようになり、逆に元気になれると思います。ジムに通ってもやり方も分からないし、効果も全然出ない。いう方!だからこそのパーソナルトレーニング。マンツーマントレーニングです。加圧トレーニングを経験し、その魅力に魅せられ、インストラクターになり、その後約3年の加圧トレーニングジム店舗の経営を歴て、2013年5月より独立。能力向上ができるよう、1人1人に合わせたトレーニングをさせていただきたく思います。健康で明るい未来のを為のお力添えをさせていただければ幸いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。今週の献立♪SEARCHPROFILEB.T.front世田谷区用賀のパーソナル&加圧トレーニングスタジオ。昔みたいに食べないだけでは痩せなくなった。今まで色々なダイエット、トレーニングをやってきたけど何も続かなかった。自分に合ったトレーニングからメンテナンスまでしっかりやりたい。Posts2720縦長お尻、平なお尻とお別れです。間違った方にいかないようにするのが僕くらの仕事。Wキャンペーン!実証!!78歳でこのパフォーマンス!継続こそ力であり、美と健康の秘訣です。