気温は低いですが、朝からとても良い天気。用事がたまっていたので、夕方までは家で作業をしていました。水槽に大きな変化がありました。チャームで「ミナミヌマエビ」の量り売りをしていたので試しに10g注文してみたら50匹程度届き、水槽がエビだらけです。生物をインターネットで注文したのは初めて。頼んだ次の日には発砲スチロールの中に厚めのビニールを2重にした状態でエビが到着、カイロ4個で水温を保つように工夫してありました。価格は近くの熱帯魚店の1/3です、安い魚なら試してみても良いかも。お買い得な量り売り!▼ミナミヌマエビ(10g)また、3年前から使っているフィルターのホースも交換しました。SERIES」と書かれたホースを購入。純正の物より柔らかく、取り回しが楽でした。交換したら水の通りが良くなって流量が上がりました、ホースは消耗品ですね。耐寒・耐久性!外部式パワーフィルター専用ホース夜は1週間ぶりのトレーニング。「ハイボリューム・ワークアウト」の3巡目、胸と上腕二頭筋をトレーニングしました。このトレーニングはだいぶ慣れてきたらしく刺激が少なくなってきたので、3巡目が終わったら新しいメニューに変えようと思います。トータル100rep帰りに栄養補給と称して「國松」で汁なし担々麺を食べて帰りました。今回は2辛、籔にはちょうど良い辛さでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。skullsHP移行RECOMMENDこちらの記事も人気です。トレーニングや勉強の好きな「籔(やぶ)」の活動の記録。時期によって変わりますが、現在はウェイトトレーニングとフルートが大きな内容です。