本年5月に続き2回目の開催となったお寺でマインドフルネス。マインドフルネスは仏教瞑想の流れを汲んだ一種の瞑想で“ストレス低減法”でもあり“現代の瞑想”と呼ばれます。根本は同じなのですが前回とは別のアプローチでマインドフルネスに取り組ませて頂きました。「今」に集中して「気づき」を大切にするのがマインドフルネスだそうです。講師のバリーさんの丁寧かつユーモア溢れるご指導のおかげもあり今回も貴重な体験と貴重な学びの時間となりました。