>コンビニで買えるもので簡単料理!電子レンジでオムライス食事コンビニで買えるもので簡単料理!電子レンジでオムライスお気(き)に入(い)りに追加(ついか)を解除(かいじょ)2019.12.17食事Tweet今回は卵たっぷりのオムライスです。電子レンジでできるので洗い物も楽。卵は栄養がたっぷりなのでおすすめの食材です。すべてコンビニで買える食材で、500円あれば揃うので、ぜひ試してみてください!*****■安くて栄養たっぷりの卵を上手に使おう卵は「完全栄養食品」と言われるほど栄養バランスが良く、タンパク質をはじめとして、ビタミン、カルシウム、鉄などが豊富です。一年中、コンビニやスーパーで手軽に買えます。1日1~2個を目安に食べてみてください。毎食摂りたいタンパク質ですが、今回は卵以外にハムを使いました。コンソメキューブは包丁で細かく刻むか、ラップにくるんで上からコップの淵などで押し潰すなどして細かくしておく※ケガをしないように注意してやりましょう。混ぜて、塩コショウで味を整える5、上にのせる卵をつくる。電子レンジOKの器に卵2個を割り入れ、箸でほぐす6、ラップをせずに電子レンジにいれ、500Wで1分30秒加熱する7、少し卵が固まっているので、箸でかき混ぜて細かくする。様子を見て10~30秒ずつ、好きな固さまになるまで少しずつ加熱する※器が熱くなっているので、火傷をしないように注意しましょう。器を持つときには、タオルや鍋つかみなどを使ってください8、お皿に混ぜたごはんをのせる9、上から卵をのせる10、ケチャップを好きなだけかけて、できあがり※ごはんの量が多めなので、余ったごはんはラップでつつんでケチャップライスおにぎりにしたり、冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめです!最初からご飯を少なくする場合は、コンソメキューブとケチャップの量を少なくして調節してください。■まとめフライパンで炒めないので洗い物も楽ちんです。具はソーセージやコーンでもおいしくできますよ。ごまだれうどん」、「コンビニで買えるもので簡単料理!目玉焼きトースト」、「コンビニで買えるもので簡単料理!カニカマとレタスの混ぜごはん」の記事もあります。あわせて読んでみてください。生活・住まい3月3日はひな祭り。どんな日か知ってる?毎年3月3日は「ひな祭り」の日です。自殺したい児童相談所ってどんなところ?家や学校で過ごしていると、もやもやしたり、不安な気持ちでどうすればいいか分からなくなること...お気(き)に入(い)り済(ずみ)生活・住まい次の祝日は「文化の日」。秋のカレンダーにある日の意味、知ってる?10月は7日から9日までが3連休で、9日の「体育の日」が祝日でした。サイトのつかいかたこのサイトでは、自分(じぶん)の悩(なや)みにあった相談(そうだん)窓口(まどぐち)をさがせます。さがしかた1カテゴリをさがす悩(なや)みにあてはまるカテゴリや条件(じょうけん)をえらんでください。フリーワードや地域(ちいき)から検索(けんさく)もできます。2サービスをえらぶ条件(じょうけん)に合(あ)わせた相談(そうだん)窓口(まどぐち)一覧(いちらん)が表示(ひょうじ)されます。自分(じぶん)に合(あ)いそうな窓口(まどぐち)をえらんでください。3相談(そうだん)方法(ほうほう)をえらぶ電話(でんわ)・メール・来所(らいしょ)・LINEから、相談(そうだん)方法(ほうほう)をえらんでください。予約(よやく)が必要(ひつよう)な窓口(まどぐち)もあります。つかう前(まえ)にふりがなをふれます読(よ)めない漢字(かんじ)があるときは「ふりがな」と書(か)いてある右(みぎ)のボタンを押(お)すと、ふりがなが表示(ひょうじ)されます。電話(でんわ)番号(ばんごう)はしっかり確認(かくにん)電話(でんわ)で相談(そうだん)するときは電話(でんわ)番号(ばんごう)を間違(まちが)えないように。!もし間違(まちが)えてしまったらいきなり切(き)らずに「すみません、間違(まちが)えてしまいました」と伝(つた)えてから切(き)ってください。情報(じょうほう)は変(か)わりますここにのせている内容(ないよう)は定期的(ていきてき)に更新(こうしん)していますが、サービスの内容(ないよう)や時間(じかん)などが変更(へんこう)となっている場合(ばあい)があります。※サービスの詳(くわ)しい内容(ないよう)などについては、相談(そうだん)・予約(よやく)の時(とき)に確認(かくにん)してください。相談(そうだん)先(さき)などの感想(かんそう)をいう※なやみは一部(いちぶ)サイト内(ない)で紹介(しょうかい)する可能性(かのうせい)があります。※返信(へんしん)はしておりません。送信(そうしん)×とじる送信(そうしん)が完了(かんりょう)しました。メッセージありがとうございました。気持(きも)ちを吐(は)き出(だ)すでは、みなさんのメッセージにお返事(へんじ)をしていません。返事(へんじ)が欲(ほ)しい場合(ばあい)は、ここから相談(そうだん)先(さき)を探(さが)してみてください。沖縄この条件(じょうけん)で検索(けんさく)つかいかたよみもの・動画(どうが)。