遅ればせながらの新年挨拶で御座います。本年もどうぞ、世界が良い1年でありますように。子供の冬休みも長く、風邪やインフルエンザ?などもあり。ほとんど専業主夫です。四十九日の法要など親戚関係です。ほとんど良くなってきているので。気が付いたら掃除から洗濯に食事、送り迎え。今は男の仕事とか、そういうのないですからね。陶芸を始めた頃から、食事は私が作ってます。損とか得とかではなくて、家族のためですよ。鬱病の休養も、そろそろと終盤。胃袋を大きくするが如くに、栄養のタンクを元通りに。医者も薬を出すだけで、書籍も微妙な解説本が多いです。迷走している方も多くて、明確な治療方法っていうのが、正直言って、まだ未確定なんですね。根本は「脳の使い過ぎによる機能の低下症状」です。私の場合、集中力が限界を超えると、指先がブルブルと震えて使えなくなるんですが、当時は、それを無理やりに抑えつけて仕事を続けること、1ヶ月。それも毎日深夜まで、ギリギリの納期に追われながらの作業でした。その当時は、何1つ余裕が無いと云いますか、余裕をアクシデントで使い切ってしまって、もう本当に、完全なる背水状態。そもそもが集中力こそ、私の制作に必要な栄養素であり、能力。それを全開で使いながら、子育ても並行しつつ、徹夜作業。後半には頭が熱くなる症状が日々続いていましたが、それが、鬱病の始まり、脳の過労による機能低下でした。低速運転したものの・・・どうにもやはり、ダメ。最終的にプスプスと止まりそうになって、医者に駆け込んだもの。それから3ヶ月の間、集中力の必要なものは、即時に停止。頭を使うようなもの、頭に熱をもつような作業を排除。あれこれ言わず、礼儀もなにもなく、全部遮断しました。家族のことはきっちりやるが、他は放棄。「頑張らない」とか、そういう次元ではなく、「休む」。糖尿病が腎臓の使い過ぎによる機能不全として有名ですが、あちらもやはり、糖分を取らないことで腎機能が快復する。「脳を、とにかく使わない」という方針でやりました。鬱病の専門書などを読んでみると、ストレスの緩和など、そういう話ばかり。その要点は、「休むこと」です。実際は、サラリーマンなら仕事を失いますからね。頭がそればっかりを追いかけて、文字通りの「苦悩」によって脳が使われてしまう。完全に崩壊まで進んでしまう。脳が機能不全から、自殺の指示を出す。骨折などでは、数ヶ月の休職も理解されるものの。鬱病で数ヶ月の休職というのは、なかなか理解されていません。辞めることになれば、それもまたそれで、大きなストレスです。それが、患者の多くを追いこんでいるのかなぁ、と思います。私は無知なもので、そんなことを露とも知らず。真面目+完璧主義+自己犠牲型。この組み合わせが根本要因だそうです。脳が不調なので、自律神経で全身の不調が出ます。年末から年明け後、看病続きで疲れましたが、首の痛みも取れてきて。過去に骨折などした場所は、随分と痛みが強かったですね。薬は、年末から飲んでません。インスリンの様に、脳内物質分泌で足りないものを外部から加えるのが、医者がやってくれること。気分の切り替えに必要な物質が足りなくなり、憂鬱な気分になると、それを切り替えることが出来なくなるのが、鬱病の由来なのですが。生来とは言いませんが、後天的に楽観主義であることに加え。家族や環境にも恵まれていますから、そもそもが、不安になる原因というのも、それほどに多くありませんので、ほとんど必要がないというのが実際のところでした。疲労症状も全くなく、怖々ながら、元の体調を確かめている次第です。仕事の方向性も、色々と思案中です。長い休暇の間に、色々なことを考え直しました。本当に大事なものって、なんだろうなぁ、、、と。子供とずっと、一緒に居たこともあるのでしょうけれど。形を追って、その本質を追っていないということ。衣食住の生活ですよね。禅の生き方に学ぶのであればこそ、日々の家族こそ大切に。それがあって、仕事や稽古事がある。優先順位を間違えない。