禁煙生活2日目│走る!走る!走る!14年間の喫煙生活に終止符をうつ禁煙実践日記です。»スポンサードリンク禁煙生活2日目│走る!走る!走る!禁煙生活2日目2012年1月8日の日曜日2日目の朝をなんとか向かえました。途中なんとか本を読み返しながら越せましたが2日目になる本日も朝イチから吸いたい衝動にかられてます。う~んこのままだと・・・負けてしまいそう・・・なんなんだろうなこのソワソワした感じ禁煙セラピーの本ではこの感じを空虚感と不安感みたいな表現で書いてあるのですが、その感じが一挙に押し寄せてます。なんとか気晴らしをと考えて本日はジョギングに出ることにしました。・・・・・これが結構良い感じ吸いたくなっても、目いっぱい走って走ってハァハァ、、ゼイゼイ、、息切れ状態になるとなんとなくフルに肺を使っている感じになり吸いたくなくなってきます。朝1時間、夕方1時間、途中歩いたりしつつも、走りました。30代の自分にはキツイかったです。これが良いストレス発散になったのか、戻ってからはあまり1日目のような強いストレスは感じなくなりました。禁煙セラピーを読み返す最後にもう1回禁煙セラピーに載っている155Pの言葉を自分に言い聞かして今日は終わろうと思います。1もう二度と吸わないと決意する2ふさぎこまない。