歩数の成績がいまひとつ。kcalアンチエイジング若返り生活アンチエイジングな生活習慣で、若返ろう!2011/10/19/Wed歩数の成績がいまひとつ。目標歩数を下げろ?◆オムロンの歩数計(HJ-205IT-W)を使い始めてもう1ヶ月以上。この歩数計の特徴は、USB通信トレイ(白いお皿)の上に載せるだけでデータをオムロンのサーバーへ自動アップロードできること。アップしたデータはオムロンの専用サービス「ウェルネスリンク」のサイトで見ることができる。645Amazonで詳しく見るこの「ウェルネスリンク」は単にデータ管理をするだけじゃなくて、健康やダイエットに関するアドバイスをしてくれるところが素晴らしい!まぁ、アドバイスといってもプログラムで自動的に表示される内容なのでそんな突っ込んだ内容じゃないんだけどね、モチベーションの維持には役立ってる。今日の「ウェルネスリンク」からのアドバイスは、歩数の目標達成日数が少ないから目標を下げたら?というもの。うーーーむ、なんか悔しい!!!もともと歩数計を使い始めた理由は、自分がいかに動いてないか(運動不足か)を自分に認識させるため。その目的は充分果たせているということになる。意識して運動しないと、1日の歩数が1,000歩とか2,000歩になってしまうんだから。それにしても、目標を下方修正するなんて悔しいよー!ちなみに今の目標値は、オムロンお薦めの1日8,000歩。ヒト(動物)としてはこれぐらいは歩いたほうがいいよね。筋トレ、ラン(2.2km)、サウナ(5分×3)今日の歩数(現時点まで)11,395歩。|プロフィールAuthor:コボジュン実年齢と「気持ち年齢」の差が年々広がる一方。(10/20)歩数の成績がいまひとつ。(10/17)内臓脂肪レベルが最低になった。