登録販売者がアラフォーの悩みを解決❗メタボ対策やダイエットなど。スマートフォン用の表示で見る登録販売者がアラフォーの悩みを解決❗メタボ対策やダイエットなど。アラフォー男が抱える健康診断の悩みを解決していきます!目指せ、健康的なアラフォー世代!この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。よると、平成28年「糖尿病が強く疑われる者」は、1000万人。通常価格は、30カプセル(1ヶ月)5292円。んー、高いですねいきなり、5,000円は、中々手が出ませんねしかし、初回は、何と半額の2646円!!!1日あたり、100円を切っていますそのかわり、お1人さま、1袋限りです1ヶ月も試せば、効果が分かると思いますので、血糖値が気になる方は、是非、お試しください血糖が高く、病院で処方箋薬を貰い始めたら、もう、手遅れです。Tweet広告を非表示にする2019-02-217500万本の売上を突破。イマークSについて、特徴や効果を調べてみました!成人病予防で摂取したいサプリメントNO.1のEPA・DHA。純度の高い物は、医薬品でも使用される程の効果を持っていますそのEPA・DHAのサプリメントシリーズでは、圧倒的な販売数を誇るニッスイのイマークS。7500万本の販売実績があります。5.6秒に1本が売れていると言います。これを読んでる間にも数本が売れています!!何故売れているのか、調べてみました。そんなに売れているのであれば、是非試したくなりますよね。そもそも、何故売れているのか取り敢えず、調べてみました。売れているのか、調べてみました。価格EPA・DHAに関する記事です他の商品とのスペックの違い他のEPA・DHA商材との特徴の違いは、こちらを参照くださいara40.hatenablog.comこの中でも、やはり、スペックの違いは、際立ちましたね。EPA・DHAの1日の摂取量は、1,000mgに対し、ドリンク1本で860mgが摂取出来る。乱立していますその詳しい違いに付いては、こちらを参照くださいasaskabukabu.seesaa.netつまり、特保とは、特定保健用食品の事であり、国の審査を受け、内閣総理大臣の許可を取得する事が必要になります。許可を受けると、このマークを付ける事が出来ますが、その為には、その成分がこう言った効果があるという臨書試験のデータを大量に提出する必要があります。膨大なデータを基に国が、効能効果を認めた物が、特保という事です効果の信用性が高いという事ですね。価格やはり、気になるのが、価格ですね。EPA・DHAは、飲み続けて効果を出すものであり、飲んですぐ効く物ではありません。悪くなる時もジワジワなる様に、よくなる時もジワジワです。基本的には、毎日、摂取する事をお勧めしています因みに私ごとですが、中性脂肪やLDLが、引っ掛かった際(健康診断でE判定)、EPA・DHAを1年間、飲み始めました。すると、1年後の次の年の健康診断では、C判定まで数字が改善。ヨッシャーと思い、飲むのをやめたら、次の年は、また、E判定に戻ってしまいました。普通に考えれば、当然ですね。始めに、E判定を貰った際、食生活や運動量等が問題である為に、E判定になったのですが、何も改善せずに、EPA・DHAを飲んだだけで、C判定になったのですから。飲むのをやめれば、戻る事は必然ですね。数字を変えたいのであれば、EPA・DHAを飲み続けるか、食生活・運動量を増やす。どちらかしかありません。私は、イマークSを選びました。徐々に食生活も運動も変えていく気は有りますが。いう事で、価格です!ここにも記載がある様に、お試し用の10本1,000円は、かなりお得です!!勿論、ご家族様1回に限られていますが、当然ですね。250円!!これをどう捉えるか。10:167500万本の売上を突破。イマークSについて、特徴や効果を調べてみました!Tweet広告を非表示にする2019-02-17ダイエットの運動編。大事という内容を書きましたara40.hatenablog.com今回は、運動について考えてみようと思いますさて、とはいっても、何をしようかと。ウォーキングは、1時間でも200kcalもっと、効率よく運動できないか!?という事で、これを思い出しました!!ビリーズブートキャンプ!!!ビリー隊長、お久しぶりです!!久しぶりに、やってみました。消費カロリー=1.05×9.3×1×72=703.08kcal703kcal消費した事になりますまぁ、1時間運動して、703kcalだったら、よい方ではないでしょうか。週2回で1400kcal。※外箱にダメージありますので、開封して商品をチェックしてますがDVD・バンドは未使用品です。良いかというと、DVD付きで、実際の動きで教えてくれますどうしても画像だけでは、分かりにくい所も出てきますそういった時は、実際に動いている姿をみて、正しいやり方をマスターしますまた、体幹を鍛えたい部位や治したい所を鍛える方法も掲載していますので、ピンポイントでも鍛える事が出来ますこれで、肩こり・腰痛、お腹、猫背を矯正していこうと思います!!おやじ体系とのオサラバですね。09:00ダイエットの運動編。ビリーズブートキャンプの実践と長友佑都の体幹を鍛えるTweet広告を非表示にする2019-02-16EPA・DHAを手軽に摂る方法。実は、凄い物が身近にありました!サプリより凄い!ここ最近、EPA・DHAにハマっています。元々は、健康診断で中性脂肪やコレステロール値が引っ掛かったのが原因でした。中性脂肪の改善薬として、第1類医薬品のエパデール(薬剤師しか販売できない薬)が、ありますこれも実は、EPAですねEPAの効果というのは、結構認められていますね因みに、エパデールは、イコサペント酸エチル(EPA)を600mgの配合ですEPA600mg配合のサプリメントも多数ありますサプリメントの比較表はこちらを参照くださいara40.hatenablog.comこのなかでも、おススメは、ニッスイのイマークSですね。v何故かというと、安心感ですね。因みにニッスイは、「エパアルテ」という要指導薬も販売しています。それだけ、品質の差がありそうですねイマークSは、EPA・DHAが、1本で860mg。厚生労働省は、1日1000mgを推奨しています1本飲んで、あとは食事から十分取得できます。いう事で、中性脂肪やコレステロールの改善に繋がるEPA・DHAですが、普段の食事からでも摂取できます有名なのは青魚ですよね。同じような系統として、n-3系(オメガ3系)の商品を摂れば、同じような働きをしてくれますオメガ3系はこちらを参照くださいara40.hatenablog.comEPA・DHAを摂取するには、青魚が良いという事で、探してみました!すると、こういった商品を発見!!先ず、1つ目。何が凄いかというと、こちら。EPA・DHAが、何と、この1缶で1900mg。09:39時点)続いては、こちら。みんな大好きさんま缶。EPA・DHAで、2300mg。さんま缶詰]そして、これ。最強です!!イワシ缶。なんと、3780mg!!!恐るべし!!1日の摂取量が、1000mg。イワシ缶を1つ食べると3780mgも摂取できる。青魚の缶詰、恐るべしですね。何より、この缶詰、美味しいのが大変に良い。ご飯とこれだけで、イケます。09:42時点)缶づめを取り入れた生活・食事。09:48EPA・DHAを手軽に摂る方法。実は、凄い物が身近にありました!サプリより凄い!Tweet広告を非表示にする2019-02-13健康診断でメタボ診断。40歳、男性、ダイエットを始める。(続編)健康診断で、お医者さんにメタボですねと言われた男、40歳。ここは、痩せねば!!と、ダイエットを決意。そのいきさつは、こちら。ara40.hatenablog.comこの記事のように、目標体重を決めたら、-10kgが、適正だと。やって痩せようか、考えてみました。健康診断で、お医者さんにメタボですねと言われた男、40歳。摂取カロリーは?10kg減量に向けて消費カロリーを上げる方法1.筋トレ2.運動3.酵素を摂る〇まとめ現状を知る!!先ずは、現状を知らないといけませんね。体重が増える=摂取カロリー>消費カロリーつまり、食べているけど、消費しないから太る!単純ですが、これが全てです。消費しない原因は、色々あると思います。仕事柄動きが少ない(事務職など)年をとって筋肉量が落ちている休日は、ゴロゴロしている運動しない外出しない脂っこい物や肉食であるなどなど、様々ですね。30=1860kcal大体の目安ですねという事で、1日2000kcalの摂取を目指します!!因みに、現在どのくらい摂取しているのか?朝:ご飯1杯(235)、味噌汁(40kcal)、納豆(100)、ウィンナー3本(164)合計:539kcal昼:ご飯1杯(235)、いわし缶詰(198)、コーンスープ(50)合計:483kcal夜:ラーメン(436)、餃子10個(345)、さらみ15枚(180)ビール350ml(160)、焼酎2杯(292)合計:1413kcal1日合計は、2435kcal軽くオーバーしていますね。これでも、減らした方なので、おそらく、普段は、3000kcalぐらい摂取していると思われますなるほど、太るわけですね!10kg減量に向けてやはり、消費カロリーを上げて、摂取カロリーを抑える!当たり前ですが。意外と減らないもんですね。痩せなかったのですね。・酵素を飲む=自然な食事で体を健康に戻す。12:40健康診断でメタボ診断。40歳、男性、ダイエットを始める。(続編)Tweet広告を非表示にする2019-02-10健康診断でメタボ診断。40歳、男性、ダイエットを始める。健康診断に行ってきました。数値が悪化しており、医者からメタボ寸前と言われていますメタボ条件メタボの条件は、こちらを参照ください。ara40.hatenablog.com健康診断に行ってきました。個人データ原因は何?1.先ずは、食生活ですね。2.運動不足3.食べ過ぎ。この時点でメタボの第一条件にヒット!!体重72kg。セーフ血糖値は、109mg/dlでギリギリセーフという事は、まだまだ、メタボではない!という事ですが、お医者さんに呼ばれ「LDLコレステロールがやばいですね。薬での治療をはじめる域ですよ!」と。LDLコレステロールが、何と「190mg/dl」。因みに、LDLコレステロールが多いと、動脈硬化等血管の病気を引き起こしやすくなります血管の病気は、見えない分、恐いですね。原因は何?1.先ずは、食生活ですね。コレステロールを増やす食事を良く摂っています肉の脂身、バター、乳製品、アルコール、塩辛い物などなど体に悪いのもがおいしいですよね。体をあまり動かさないですね。仕事の際も座ってやる事も多く、運動不足は否めません3.食べ過ぎ。夜、22時ぐらいからご飯を食べますが、アルコールも飲んでいる為、満腹中枢が作用しないのか、お腹一杯食べてしましますご飯+おつまみそして、1時ぐらいに就寝。消化しきっていないようですね。いった所が原因のようです。いう事で、10kgの減量が必要です!!痩せねば。09:00健康診断でメタボ診断。40歳、男性、ダイエットを始める。脂肪の材料でエネルギー源として大切な脂肪酸。取り過ぎると肥満や動脈硬化を引き起こします溶ける温度が高く、常温では固体で存在します。100%のエキストラバージンオリーブオイル183本の数量限定商品です。EPA・DHAのサプリメント比較表です。7500万本の売上を突破。イマークSについて、特徴や効果を調べてみました!ダイエットの運動編。ビリーズブートキャンプの実践と長友佑都の体幹を鍛えるEPA・DHAを手軽に摂る方法。実は、凄い物が身近にありました!サプリより凄い!健康診断でメタボ診断。40歳、男性、ダイエットを始める。参加グループリンクビジョナリーな人生。薬屋さんFX革命DXを使って、実際、勝てるのか?実践してみました。登録販売者がアラフォーの悩みを解決❗メタボ対策やダイエットなど。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。