軽鬱)お店を閉め、ついでに離婚もして、またまたついでに父親とも絶縁することになって、ついには地元にいるのが嫌になって千葉に逃避しました。頑張っていたんだと思いますが、あの頃の私はお店を閉めたことへの罪悪感をいつも心の中に抱えていました。うちで販売したワンコなのに、もうトリミングしてあげられなくてごめんなさい。「困ったことがあったらいつでも相談に乗りますよ!」と言っていたのに、お店をやめてしまってごめんなさい。お店を閉めた後も私は罪悪感を心の中に持ち続けていました。何かのきっかけで蘇ってくるときがあります。結婚してママになったとき。実は、これら全て「解放されない感情が残っているよ〜」という無意識からのメッセージです。好ましくない感情を感じたときその感情に蓋をしようとします。同じような状況や似た状況になったときまたその感情が顔を出します。実はこんな時こそ・・・その感情が「もうこの感情を手放したい!」とメッセージを送っている時なので「感情の大掃除」をしてあげましょう。時間はちょっと掛かります。ペンと紙を用意します1解消されていない感情のある出来事をよく思い出して書く。2そこにどんな感情があるのかジャッジせずにその時感じた感情を書き、自分で受け止めてあげる。自分によく聞いて書く。4自分の本音に気づいたら「そうだったんだね」と、ただただ受け止めて終了。感情を解放するコツはしっかり時間をかけて自分の気持ちを向き合うこと!テレビや音楽は一切遮断して行いましょう。