自己実現Tweet仕事の人間関係相談ホットラインの【中澤健次(なかざわけんじ)】です。職場の悩みを解消して、本当にやりたいことを発見し、それができるようになる方法をお伝えするワークショップを提供しています。➡詳しいプロフィールはこちら今回のブログは、生きがいが欲しいと思いながらも、レジャーや楽しみでは人生の喜びを感じられない女性の方に向けて書いています。生きがいがなくなってしまった。独身で女性、40代・50代の場合。生きがいが欲しくて、再就職を考える、あるいは、交際相手を探す。生きがいを何に感じるか。多くの人は、レジャーや趣味だと答えます。レジャーのなかでも、圧倒的に旅行だと感じている人が多いようですね。旅のようなレジャーを通じて人生の楽しみ、喜び、生きがいを感じる。仕事を通じての充実感、家族と一緒にいることの喜び、楽しみ、生きがい。確かに、旅行などのレジャーに夢中になっているときには楽しいものです。年齢を加えるにしたがって、「これからどうやって生きていこうか」と考えると、憂鬱になってしまうことも多いようですね。何をしても楽しみが得られない。レジャーさえ行く気になれない。自分の生きがいがわからなくなった。胸にポッカリと穴があいてしまったような感覚。思わず、ネガティブなことばかりが頭に浮かんできてしまって、何もする気になれないということも。して、うつな気分になってしまう。今回の記事では、生きがい、楽しみをレジャーに求めることすら、できなくなってしまった場合の対処方法を考えていきたいと思います。この3つのプロセスをふむことで、もう一度、生きがいをもって楽しく生きる自分を発見していきましょう。site1.対処法その1:社会的な常識に囚われている自分に気づく40代・50代、独身、女性の場合。この年代になると、体力的にも衰えを感じる。その裏腹にアンチエイジングしたいという思いさえある。独身であることの寂しさを感じるあるいは、仕事を転々としていれば、仕事をする気力さえなくなってくることがあるかもしれません。一方で生きがい、楽しみを何とか見つけようともがいている自分もいる。そのような自分を見つめては、「間抜けで、価値のない人生を送ってきたしまった」というような後悔にさいなまれてしまうことも多いでしょう。こんなふうにネガティブな感情におそわれたときの対処方法1。えば、「アンチエイジングしたい」という思い。それは、年をとれば取るほど若返りたいという当たり前の思いであるでしょう。この当たり前の背景にあるもの。それは、「若い」ということに価値があり、老いていくことには価値がないというものの見方があるようですね。老いるということは、働く能力も減り、社会的に役にたたないということになります。高齢になればなるほど、「自分は役立たずだ」という思いに囚われてしまいやすいものです。現代日本のような高齢化社会は、高齢者がみんな役立たずだと、自分を否定して死んでいく社会であるという意識が根底のあるようですね。確かに、体力の衰えは当然のことですし、受け入れるしかありません。こころの熟成ということに視点を移したとき、「老熟」という言葉もあるとおり、不思議な味わいのある生き方もあるということに気づきます。独身であるということ。「この年では、新しいパートナーが見つかるはずがない」そんなふうに考えてしまうのも当然のことでしょう。それも社会的な常識による囚われであると気づきます。「女性なら、結婚することが幸せ」というものの見方でしょう。「ホントにそうなの?」と自問してみる。すると、そればかりが幸せではないということに気づきます。私たちを苦しめ、悩ませているものは、すべて表面的な社会的常識、囚われであることに気づくことが、大切だということでしょう。usershttps://tensyokuselfcoaching.com/24012019/3451.html40代独身女性!生きる意味はこれで解決?仕事の人間関係相談ホットラインの【中澤健次(なかざわけんじ)】です。今の仕事・働き方に不満・不安を持ち、人間関係をどうしたら良いか分からないあなたが、職場の...2.対処法その2:自分のこころの奥底から沸き起こるものに耳を傾ける生きがい、生きる喜び、楽しみを求めるとき。私たちはどんな発想をしているのでしょうか。「仕事がいのち」あるいは、友人との語らい・・・。自分自身がわからなくなったときには、旅をする、友に会いにいく。仕事に没頭することも、大切なのかもしれませんね。休日などにふと我に返ったとき。こころの奥底で、「モヤモヤした気分」「やることがないとつまらない」という感覚におそわれることがあるかもしれません。自分の外側に、生きがい、楽しみを求めても、こころの内側がなかなか満足できないということでしょう。そんなときには、自分のこころの内側から沸き起こるものを、待つということこそが大切です。そのときに有効なのが、「質問力」です。私たちのこころに対して質問を投げかけると、必ず答えてくれるものです。「あれっ、何を探していたんだっけ?」などということはありませんか。今探していたことを忘れてしまう。この問いを自分に投げかけると、後で「ああ、ハサミだった」などと思い出すものです。それと同じように、生きがい、楽しみについても同じ質問を投げかけてみましょう。「私は、どんな場面で楽しいと感じてきたのだろうか?」すると、こころの内側から、フッと答えが湧き上がってきますよ。usershttps://tensyokuselfcoaching.com/05012017/169.html【改訂版】生きがいの見つけ方!人生に疲れた、と感じたら?仕事の人間関係相談ホットラインの【中澤健次(なかざわけんじ)】です。今の仕事・働き方に不満・不安を持ち、人間関係をどうしたら良いか分からないあなたが、職場の...3.対処法3:今までの人生から、意味を考えるこころの内側からの声は聴こえたでしょうか。その声を聴こうとじっとしているときに、ネガティブな感情がおそってきてしまうこともあるでしょう。「そんなこといったって、生きがいを見つけるなんて無理だ」とか「どうせ自分はダメなんだ」などという声。そのようなネガティブな感情は、対処法1の囚われに過ぎません。ただの思い込みがそうさせているだけなのです。そのような感情が生まれたときには、ただ「『どうせ自分はダメなんだ』と感じている自分がいるなぁ」と気づくだけでいいんです。すると、ネガティブな感情は、去っていきます。「仕事の人間関係相談ホットライン」セルフコーチングトレーナーの中澤賢慈(なかざわけんじ)です。輝きたい自立サポート”をしてい...そして、その上で大切な自分への質問。普通、自分の人生を考えるときには、「これから、私はどうなるだろうか?」などと、問いかけの主語は、「私」「自分」になっています。それでは、そもそも社会的な常識に囚われやすい自分が考えているので、良い答えは生まれません。そんなときに有効な質問。「人生は、私に何をさせようとしているのだろうか」と。主語は人生に逆転します。すると、今までの自分の人生に起こった様々な出来事、経験の一つひとつの意味を見つめ直すようになります。その一つひとつの意味をかみしめ、じっくり味わいことが、自分自身のホントの生きがい、楽しみ、喜びを発見する手助けとなるでしょう。仕事で自立したいけど何すれば?それは3つのこと会社辞めたい40・50代。嫌なことばかり思い出してしまいます。会社辞めたい40・50代。職場の人間関係に疲れてしまいました。私はどこの職場でも良好な人間関係が築けません。