魚介類»ワカサギjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。セレンわかさぎはサケ目キュウリウオ科ワカサギ属の魚。元々は海水で暮らしていた公魚(わかさぎ)であるが、湖などに放流や陸封されて淡水魚になったものも多い。地方によってアマサギ、サイカチなどと呼ばれ、北海道ではチカと混合されていることからチカと呼ばれる。ワカサギの旬は湖にぶ厚い氷が張った冬であり、ワカサギ釣りは冬の風物詩と言える。ワカサギはそのままたべることができるため、唐揚げや天ぷら、フライなどの丸ごと食べられるレシピにすると良い。75~105g【PFCバランス】ワカサギのカロリーは20g(1尾(丸ごと))で15kcalのカロリー。ワカサギは100g換算で77kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は103.9g。たんぱく質が多く2.88g、脂質が0.34g、炭水化物が0.02gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とセレンの成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。山を登る3分ワカサギを追加してカロリー計算機へ移動するg15kcalワカサギのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価したワカサギの評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。