(笑)例えば、バッターボックスに入ると、ドキドキしてしまう。??・ヒットを打たなくてはならないから。・みんなが期待しているから。・流れを壊したくないから。人それぞれだと思いますが、まずは、漠然とではなく何が不安を引き起こしているのか知ることが重要。すれば、おのずと何をすればいいのか見えてくると思います。自分がもっているおのおのの葛藤を感じ取り、この葛藤がどのように発展したかを知るとともにどのような価値、目標が脅かされているかを理解すること。前の試合の反省点をしっかり思い出し、冷静に分析することが重要。簡単にまとめるとなんで緊張しているのか、逃げないで知ろうよ!!そして解決しようよ!!!ってことです。簡単にまとめられればいいのですが。・)2.自分が今感じている不安そのものを事実として受け入れること。「試合で緊張してはならない」と思えば思うほど、不安を取り除くことができずに葛藤が生まれさらに緊張してしまい、悪循環が生まれます。自分は緊張しているのだ!!と受け入れることが大事その中で、自分がどうしていくのかということ。別の言い方をすれば「開き直れーー!!(笑)」3.不安を建設的に利用することによって、その不安を自分に利益になるようにしていくこと。不安はまたその人を高めるための最大の武器にもなります!僕の身近な人の例をあげますね。僕の後輩に格闘技をやっていてとってもマッチョな奴がいます。筋トレをしないと不安で不安でしかたないからだそうです。彼は、少年時代、ただの小太りな少年(笑)だったそうです(本人談)気が弱く、いじめられもしたそうです。そのような中で、格闘技に目覚め、日々筋トレをするようになったそうです。そのようななかで、どんどん筋肉もついていき、あっという間にとても強い男になりました。現在も筋トレを毎日かかさず行なっています。僕らてきには「もういいだろ、それ(笑)」って思うんですが本人はまだまだ不安らしく、そのエネルギーをばねに毎日がんばっています。気持ちがほんっと楽になりました。人間は何かを欲し求めるものであって、それを失うまいとするときに不安が起こる!!そうですあまり、欲を持たずに(注:欲は努力するために、人間を向上させるために必要ですが)たまには無欲になって気楽にやるのもいいかも。