やってもっと腹直筋に負荷をかけてください。腰は十分曲がっているのでいいですが。「今からやるよ!」といって子供にすぐに行動することと、諦めない心の教育をして欲しかったなあ。子供は見てるからね!あ、でももうやったのね。体って怠けるとすぐに退化しちゃうのよ。やらないと気付かないけど、やらないと知らないうちにどんどん退化していく。逆を言えば今までやってきて、しっかりレベルアップしてたんだよ。大切な体をムダにしないように!これこそ基本的な資源です。辻ちゃんがほとんど豆腐ばかり食べて15kg痩せたとのニュースがあった。これ以上の詳細は分からないので何ともいえないが、正しくもあり、危ない危険性もはらんでいると思う。豆腐の成分表を見てみると木綿豆腐の場合一丁(300g)でたんぱく質20g、炭水化物2.4gなのだが脂質も15gであることを知っておこう。後は水分が260gあります。水が多いのでお腹を満たす効果は高い。脂質が15gで炭水化物1gが4kcalなのに対し脂質は1gが9kcalだから135kcal余分がある。これが鶏肉胸肉皮なしの場合肉110gだけでたんぱく質は25g取れ、脂質は2.6gとかなり少ない。ササミなら100gでたんぱく質25g、脂質は0.5gとほぼゼロ。ダイエットには本当はこういうところも大切です。言い換えれば鶏肉のほうがダイエットはもっと早いということです。このニュースを聞いて、若い子が豆腐ばかり食べて他のものを食べないという一品ダイエットに走りやすいのではないかと心配です。ダイエットは減らせばいいとかいうものではなく、必要な栄養をきちんと取らないと、体はまた体脂肪を貯めようとしてしまいます。ビタミンやミネラルが足りないのも飢餓状態の一種で生存するために体脂肪を貯めてしまうのです。豆腐だけ、は絶対ダメです。炭水化物、たんぱく質、ビタミン、ミネラルも気にしていこう。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。