18:00監修/AYAさんクロスフィットトレーナー。細いだけでなく、ひきしまった体をめざす有酸素運動+筋トレのAYA流プログラムは、女優やモデルからも支持が厚い。ベルトのまわりにのってしまう腰肉はウエストをねじって解消。くびれのあるすっきりしたウエストが叶います。Health1ポーズ5分のストレッチ&筋トレで夢のほっそりウエストに!FYTTEweb1日5分でくびれボディに!ウエストをすっきりさせる筋トレ3選FYTTEwebアプリで好きな記事を保存!ココロうごく。今年こそ「脚やせ」したい人におすすめのヨガポーズ9選FYTTEwebくびれのあるウエストも夢じゃない!「お腹やせ足パカダイエット」がすごい!FYTTEweb×アプリならお気に入りの記事をクリップして何度でも読み返せます。