走った後の膝の痛みランナー膝はランニングによる膝関節周辺のスポーツ障害の総称ですが特に腸脛靱帯が膝部外側で摩擦し、疼痛〈とうつう〉が発生する腸脛靱帯炎のことをいいます。腸脛靱帯炎はランニングによる膝障害の代表です。膝の屈伸運動を繰り返すことによって腸脛靱帯が膝の外側とこすれて炎症を起こし、疼痛が発生します。マラソンなどの長距離ランナーに好発します(ほかにバスケットボール、水泳、自転車、エアロビクス、バレエ等)。過剰なランニング時間と距離、柔軟性不足(ウォームアップ不足)、休養不足、硬い路面や下り坂、硬いシューズ、下肢アライメント(内反膝)など、さまざまな要因が加味されています。初期はランニング後に痛みが発生しますが、休むと消失します。ランニングを続けていると次第に疼痛は増強して、簡単に消失しなくなってきます。走っている距離・時間や環境・靴などを詳しく聴取します。原因筋を中心にストレッチやマッサージをして、膝に掛かる負担そのものを軽減させます。姿勢や歪みを把握し、全身から膝に加わる負担を考察し、姿勢の矯正→動作確認による痛みの確認を繰り返し、膝に加わる原因を判定していきます。旗の台商店街を荏原町方面に進み、メガネストアさんを超えた美容院の2軒隣りです。reserved.グループ治療院一覧CONTACTTEL。