「立つ」「座る」「歩く」などの基本動作を通して、自分の習慣的な使い方と向き合っていきます。これらの動きは日常では特に意識することはなく、当たり前となっているものではないでしょうか。「当たり前の活動」に着目しながら、どのような習慣や反応が問題なのかを理解していきます。それによって、全身のバランスが整い、スムーズな無駄のない動きが身につき、様々な問題を解決する糸口となっていきます。自分の習慣的な動作を見直して本来持っている潜在能力を引き出す無意識的な習慣や癖が、緊張を生じさせるものとなっているかどうか、自分で確認するのは困難です。無意識的な習慣や癖というものは、本人にとって一番動きやすく楽な動作と判断された結果、身についてしまったものだからです。その楽な動作自体が、本来の力の妨げになっていることが多いのです。それに気づき、改善していくことで、本来持っている能力を最大限発揮できるようになり、今まで気が付いていなかった潜在能力を引き出すことに繋がるのです。しての経験を活かし、アレクサンダー・テクニーク教師としても、分かりやすく丁寧な指導を心がけています。それぞれの方の課題や視点に合わせた「具体的な説明」を大切にしており、子供たちの指導にも力を入れています。レッスン前後にはディスカッションの時間も設けていますので、分からないことがあれば、遠慮なく聞いていただくことができます。日常の動きを用いてのレッスン自分を良くない方向に導いている「習慣的な使い方」に気づくために、日常の動きを用いてレッスンを行いますので、どなたでも安心してご受講いただけます。年齢や性別、生活環境や職業など、さまざまな要因で身についている習慣は異なります。状況を見極めながら難度を変えていきます。日常活動以外でも、自分の使い方に深く向き合わなければならない場合があります。スポーツで怪我をしにくい動きを身につけたい、ダンスや演劇などで活かせるようになりたいなどです。キャッチボールや倒立が上手くできるようになりたいなど、お子さん自身から出てくる要望もあります。※なんば・堺にて、パーソナル、セミパーソナル、グループレッスンを開催中https://www.facebook.com/michiyo.yagi.568メッセージ当サイトにご興味をお持ち頂きましてありがとうございます。姿勢・動きの改善を軸に、「自分の適切な使い方」を学び、心身共により快適で健康な状態を獲得するためのレッスンを行っています。私が最も大切にしていることは、皆さんの“能力を引き出すこと”。「人前でスピーチをしようとすると、とても緊張してしまう」etc.長年積み上げてきた習慣の中で、訳が分からなくなっているのです。レッスンを通して、「自分を適切に使う」という本来の意味を理解することで、元々備わっている能力を自分で生かすことができるようにしていきます。同時に、無駄のない姿勢や動きが身につき、体調改善を促します。子供にとっても「適切な使い方」を身につけることは非常に重要です。早い段階で気づき、学ぶことは、子供にとって「生涯の財産」となります。大人の方には、大人向けの内容でお子様にはその年齢に即した指導を行います。皆さん、レッスン後はハツラツと軽やかな足取りになります。「どうすればいいんだろう・・」と悩まれている方どうぞお気軽にご連絡ください。