ストレッチ自分のペースで硬くなった筋肉をほぐし、肩こりや腰痛、姿勢のくずれを改善します。ヌンチャクの稽古を行います。空手の流派は沖縄少林寺流。3つの調和で、身体のバランスを整え、全身の気・血・水の流れを良くし、気分爽快にします。ヨガソフトリラックスヨガヨガでリラックス。ヨガ初心者や、運動が苦手、体力に不安がある方にオススメです。やさしいアサナを中心に、ゆっ...ルーシー文化教室ダンス・舞踊バレエ大人のバレエ普段使わない筋肉をゆっくり鍛え美しい背中、けがをしない身体づくりを目指します。