/集中して効率よく動くためには、まず頭の中をスッキリさせることから2018.10.06集中して効率よく動くためには、まず頭の中をスッキリさせることからTweet笑子(えみこ)です。忙しい毎日の中で「時間が足りない」と思ったことはないですか?1日24時間、どうやってもこれ以上は増やせないそれなら、集中して効率よく動けば時間を節約できるのではないか?集中して効率よく動くためには、まず頭の中をスッキリさせることが必要です。整理整頓する集中して効率よく動くには、整理整頓された環境がベストですよね。「分かっていても、中々できないんだよー」という気持ち、わかります。一気にすべてを変える必要はありません。どこか一か所だけ、整理整頓してみることからはじめてみませんか?例えば、わたしの場合は、冷蔵庫の中は常に整理整頓を心掛け、無駄なものは置かないと決めています。すると、無駄に買い物しないので賞味期限切れになるものもないし、何がどこにあるのかも一目瞭然なので料理がスムーズに作れます。(腕前は別としてw)そして、冷蔵庫を開ける度にスッキリした感覚になります。それは、視覚から入った情報が脳に伝わってスッキリするのです。逆に、片付いていないごちゃごちゃした環境では、頭の中もごちゃごちゃしてしまいます。学生の頃、テスト勉強をする前になると、机の上を片づけたくなるといった経験はないですか?あれは「集中できる環境を作ると効率よく勉強ができる」と本能で分かっているからです。その場合も、部屋全体を片付ける必要はなく、机の上(勉強するときに視界に入る場所)を整理すればいいのです。気が散るものがないところで勉強するのもいいですよね。整理整頓された空間は、思考や心の整理にもつながるので、少しずつでも増やしていけるのがベストです。わたしは、無駄なものを買わないプラス、不要になったものは捨てる習慣を取り入れることにしています。物事をシンプルにするあなたは物事を複雑にするクセがありませんか?わたしはあったんですよ。過去形で書きましたが、意識していないと複雑に考えてしまいます。これも、整理整頓とつながるのですが、思い込みだったり、こだわりなどが加わると、物事が複雑になってしまい効率が悪くなります。いうことは、思い込みやこだわりを手放す必要がありますね。思い込みは「重いゴミ」と言われるように、重いので捨てるのに苦労しますが、ゴミなので捨てたいですよね(笑)では、どうすれば思い込みを手放せるのか?まずは、自分の思考はすべて「思い込み」だと認めましょう。他者の視点に立って物事を見てみることをやってみる。すると、自分の考えが絶対ではないことに気づくことができます。繰り返すことで徐々に思い込みがなくなり、こだわりも自然となくなっていきます。やって身軽になると動きやすくなるので、集中して効率よく動くことができるようになります。今回は、頭の中をスッキリさせることについて書きましたが、時間についてはまた別の記事でも書こうと思います。集中して効率よく動くためには、まず頭の中をスッキリさせることから、そして、シンプルに生きることにつなげていきましょう^^最後までお読みいただき、ありがとうございます。Tweet未分類SNSでもご購読できます。*メールアドレス(公開はされません。