ほんのちょっとした事を継続して、視線を向けてあげる。それだけで、心も体も安定するのを実感しました。a{border:0!important}span.wpcf7-list-item{display:block}ケアが必要な人も、ケアに従事する人も健やかであるために。基礎講座の感想こころとつながるヨーガこころとつながるヨーガのご感想お問い合せanicca(アニッチャ)についてはこちらホームヨーガセラピーほんのちょっとした事を継続して、視線を向けてあげる。それだけで、心も体も安定するのを実感しました。POSTSクライアントのI様の3回目のセッションの後の感想です。あっという間に時間が過ぎてしまいました。自分自身を労る、大切にする。難しいことではなくて、ほんのちょっとした事を継続してする、視線を向けてあげる。それだけで、心も体も安定するのを実感しました。思考や感情の声を優先するのではなく、身体の声、呼吸の声を優先させてみると本当に自分自身が喜ぶのが分かります。自分自身を労わったり大切にすることって本当は凄くシンプルな事で、たったそれだけで内側から安定感が広がっていくのです。身体が私たちの帰る家だから。いつでもどこでも一緒にいてくれる身体や呼吸と仲良くなることは自分自身の土台でであり、必ず助けてくれます。私自身が驚いたのが、足の重心が変わったからか、足の角質が減って、ツルツルになったこと。分かりやすい変化でした(笑)特にスペシャルな事はやっていません(笑)でも上手に意識を身体に向けてあげるだけで、身体って自分で調整する力があるので、一番安定したところで落ち着くんです。すれば、当然、無意識のうちにかかっていた身体への負荷が軽減されていくのです。身体の姿勢はそのまま心の姿勢です。身体が安定してくると心も安定してくるのです。ダンスをされているI様の以前の動画と現在の動画を拝見させていただきましたが、ダンス素人の私から見てもダンス中の安定感が違いました。ダンスとかちょっとうらやましい...(笑)体が緩む感覚はまだまだ、はっきりとは意識出来ないのですが、何かが変わっていっているのが、わかり始めたので、気負わず続けていけたらと思います。緩むって本当に難しいんです。内側か緩む感覚は、他人にしてもらって「ほぐれる」のとは全く違います。この緩む感覚が分かるようになると、身体にしても心にしても、緊張している自分に早く気づけるだけでなく、早い段階で調子の悪さに気づくことが出来るようになり、セルフケアがしやすくなっていきます。あとは、もう少し自分の呼吸に寄り添っていけたらな。レッスンを受けていて、私の中で一番心地いいのが、ここまで出来るようになって、とか、変化するものですよ、とか、人に合わせなきゃ、とかないので、自分だけでいいのが気が楽です。それが恐いと思ったり、不安に思うときもあったり(笑)自分に寄りそうとか、受け入れるというのは、そうしようと作為的になるとできないという難しさがあります。そこで手を離す勇気も必要です。ヨーガでは、特にプライベートセッションではそのプロセスを大切にしています。それはタスクを効率よくこなすというような仕事ととの向き合い方とは全く違う方法です。私たちはついつい自分と対峙する時にも仕事の手法を取り入れてしまいますが、私たちは人間。人間としごとやコンピュータは違いますもんね。プライベートセッションでは様々な問題やお悩みの方にご利用いただいております。ご興味があるかたは一度お気軽にご連絡ください。posts:プライベートセッションをご利用する方ってどんな方?11月のスケジュールをUPしましたプライベートセッションが変わりました。プライベートセッション・モニター様募集します。プライベートセッションシェアするTwitterFacebookはてブLINEaniccaをフォローするaniccaanicca関連記事こころのこと軽く立ち止まって自分自身に立ちもどる大切さ~ママのためのお話会~世の中には、母として、親として、妻として...という専門的な事を学ぶ場所はたくさんありますが、この会では個別的に専門的な事をお伝えしているわけではありません。なにはともあれ、一度、自分自身に立ちかえる時間を持ちませんか?というお話会です...こころのこと体が整っていくのが気持ちいい。クライアントのIさま。先日2回目のセッションにお越しいただきました。と実際にヨーガセラピーを受けながら驚きとともにおしゃって...新着情報お休みのお知らせ7月13日~7月16日まで瞑想の研修に参加するため、メールやお電話での返信ができません。ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。ご連絡頂いた方には17日以降、ご返信させていただきます。今年に入って、身体、身、心...などの概念がどのように変化してきているのかを調べています。私たちが思っている身体と心の概念等々は、ほんの少し前の日本人とは大きく...農あるくらし焼く、焼く...そしてご褒美。夏も盛りが過ぎて、今は草を刈り(夏もだけど)、そして乾かし、焼いております。以前は牛ちゃんがモリモリ食べてくれていましたが、今は草がモリモリです。街中では焼くのはできないですが、ここは山里。昨日は初めてzoomを使って“ぷち”オンライン講座をやってみました。ほとんど私の練習です。お付き合いくださった皆さま、本当にありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ブログの読者登録はこちらからクラス、イベントワークショップ等の最新情報をブログでお知らせします。新着記事こころとつながるヨーガ@京都が終わりました。~どん底こそ新たなはじまり~2020.02.17映画『からむしのこえ』2020.02.152020.02.15よく読まれていますプライベートレッスン2月~3月のスケジュールをUPしました。基礎講座の感想こころとつながるヨーガこころとつながるヨーガのご感想お問い合せホーム検索トップサイドバーブログの読者登録はこちらからクラス、イベントワークショップ等の最新情報をブログでお知らせします。新着記事こころとつながるヨーガ@京都が終わりました。~どん底こそ新たなはじまり~2020.02.17映画『からむしのこえ』2020.02.152020.02.15よく読まれていますプライベートレッスン2月~3月のスケジュールをUPしました。