保湿クリームから食事まで対策4つBeauty2019.01.15乾燥肌をうるうるに。保湿クリームから食事まで対策4つ和久井香菜子コメント空気が乾いているこの季節、お肌の乾燥も気になりますね。乾燥は、美肌の大敵です。乾燥によって、シワなどのトラブルが引き起こされたり、肌のバリア機能が低下してシミやくすみの原因にも。保湿をして美肌をキープしましょう。お肌の角質層は、油と水がミルフィーユ状に層になっています。表皮細胞が水分を含み、その水分が乾燥しないように皮脂で覆われています。このバランスが崩れてしまうと、お肌の乾燥を引き起こしてしまいます。この水分と油分のバランスを保つのが、美肌のコツです。そこで、しっかり保湿する方法をまとめてみました。乾燥肌の対策3:「長風呂」「熱い風呂」は乾燥のもと乾燥肌の対策4:美肌コスパのいい野菜の「神7」はコレ乾燥肌の対策1:化粧水のつけ方の基本、知ってる?コスメコンシェルジュの資格を持つ美容ライターの高木沙織さんによると、化粧水のつけ方によっても保湿効果が変わってくるそうです。高木さんの言う3つの基本は以下のとおり。1びしゃびしゃたくさんつければいいわけではありません。化粧水が角質層に浸透する量にはリミットがあるうえ、適量は人によって変わります。量の目安は肌の温度がヒンヤリとしてくるまで優しく包み込むようにつけること。2肌の表面を傷つけないように、コットンや手で肌に優しく触れるくらいの力加減がポイントです。化粧水をお肌にギューッと押し込むような人がたまにいますが、それで浸透するということはありません。3その後、時間を空けずに乳液やクリームで保護します。化粧水のあと髪を乾かしたりして、肌が乾燥してからクリームなどを塗っても十分潤わないことがあるからです。外気の乾燥に加えて、暖房のついたお部屋も乾燥しがち。美容ライターの鈴木美奈子さんや、周辺の美容業界の人がお出かけ中に持ち歩いている「おまもり」的コスメを紹介します。スクワランやザクロ種子油などの11種類の美容成分をギュッと濃縮したバーム。米粒2つ分くらいの量を手のひら全体に広げ、顔を包み込むようにしてプレスして顔になじませます。乾燥の気になる目元には重ね付け。これだけで朝まで潤いが続きます。肌の水分レベルを調整してpHバランスを安定させてくれるスウィートアーモンドオイルをベースに、エイジング効果の高いローズヒップオイルや痒みに効くマルラオイルなどを配合。大人から子どもまで安心して使えます。ワイルドパンジー・カレンドラ・ローズマリー・カモミールのハーブエキスを凝縮配合したクリームは肌にピタッと密着します。荒れた肌を鎮静させる効果もあるので、皮めくれや粉ふきなどの目に見えるトラブルにもおすすめ。乾燥肌の対策3:「長風呂」「熱い風呂」は乾燥のもと「入浴検定」などを開催している日本入浴協会理事の古谷暢基さんによると、実は「長風呂」と「熱すぎるお風呂」は、美肌の大敵だそうです。「長風呂はお肌から水分の蒸発を促進させ、乾燥肌を導く可能性があります。42度を超す、熱すぎるお湯もNGです。肌の脂質が流れやすくなるため自前の『天然保湿オイル』が減り、角質層の水分をキープできなくなってしまうのです。美容目的でお風呂に入るなら、1回15分を上限にして、お湯は40度程度がよいそうです。対策&nbsp乾燥肌&nbsp栄養&nbsp美容あなたにおすすめCxense媒体横断誘導枠popin(関連記事用レコメンド・ウィジェット)この記者は、他にもこんな記事を書いていますメイクの上からミスト化粧水って意味ある?乾燥肌対策を医師に聞くヒートテックで乾燥肌が悪化するって本当?医師に聞いてみたダイエット薬や脂肪吸引で死に至った女性も...解剖医は見たこれってセクハラかも...。性の悩みにお答えします森林原人の性活相談ジャニーズ情報が満載みきーるのJウォッチファッションの悩みにお答えします。月1000円からの“貯めぐせ”の付けか...東出の不倫で考える。夫と自分の服の好みが違う。女の子を出産したら姑から「役たたず!」と嫁いびり。夫に相談したら...ネコの“気の抜けた瞬間”をとらえた『ヘソ天にゃんこ』がかわいすぎる...ゆきぽよ、地元横浜での“あだ名”は?/常盤貴子、京都人を激怒させる薬物の過剰摂取で死にかけた歌姫「罠にはまっていた」DAIGOと千葉雄大は遠縁。花粉症でゆらぐ肌にもオススメの低刺激スキンケア3選<猫の日>顔がほころぶ写真6選。武田鉄矢の“はぁ?”な発言集。不倫は「ゲスじゃねえよ」アクセスランキング1東出の不倫で考える。夫婦の恋は冷めるのに、不倫は悪なのか?2インスタ映え&男ウケを狙う料理女子会。話題のソックリ芸人に聞いたキムタク顔のコツ4ハイスペ男性からの交際を泣く泣くお断り。理由は彼の母親が...5「結婚=幸せ」じゃないのに周りが放っておいてくれない6「おっぱいまでが顔」な田中みな実愛用のバストパックを使ってみた7失言で妻が激怒。