HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。10/5お弁当の副菜おかずNo.39『お弁当の副菜おかず』では毎日のお弁当に入れたちょっとした脇役的なおかずを紹介しています。白ごまオリーブオイルで材料を炒める。青のりとかにかま入り里芋の和風サラダ里芋かにかま青のり白だし里芋はレンジで加熱してやわらかくして潰す。すべての材料を混ぜ合わせる。じゃがいものシメジのガーリックバター醤油炒めじゃがいもしめじガーリックバター(バター&塩&おろしにんにく)醤油じゃがいもは細切りにしてしめじとガーリックバターで炒める。最後にお醤油を少し垂らす。醤油パプリカはレンジで軽く加熱する。ノリノリはんぺん海苔の佃煮(紫蘇風味使用)青のりはんぺんは袋状に切り込みを入れて海苔の佃煮を薄く塗る。はんぺんの周りに青のりをまぶして油をひいたフライパンで焼く。※写真はクリックで大きくしてご覧になれます。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。