これだけは知ってほしい健康のこと』の内容についてご紹介します。今回は”食事・睡眠・運動”についてです。「整体(ととのったからだ)」です。この3つはABC整体の効果をあげるためにも欠かせないものなのです。栄養素別の摂り方のコツを紹介しています。普段の食生活の見直しに役立ちます。《運動》ひとくちに運動といっても、競技を目的としたものからゲームのおもしろさを目的にやるもの、など様々な種類があります。ここでは健康のための睡眠の4つの働き、よりよい眠りを誘うためのポイントをご紹介しています。「整体の役割とは?」についてご紹介致します。