ヨガボディ・チューナップよくある質問・お問い合わせ体の歪みの原理を理解し、セルフケアを身に付ける【指導者にもおすすめ】ヨガボディ・チューナップ概要Outlineヨガの練習、指導の最中/直後に痛みや不調を感じたことはありませんか?私たちの身体は全身、その内側がまるで蜘蛛の巣のように綿密につながっています。そのためにある部位に蓄積した緊張が他の部分に痛みとして現れ、1箇所を緩めると体の離れた部分がリリースされたりするのです。このワークショップでは足先から指先までの滞りやすい部位の筋肉とその働きを関節別に分析。ヨガのポーズで現れやすい歪み、生活習慣の癖を見直していきます。短時間で効果を感じやすいセルフマッサージの手法を学びます。分で気軽にできるセルフケアを取得し体の歪みの原理を理解しましょう。Up®オリジナルボールは体の深部の構造を探り、解剖学を理解する為の心強い味方なのです。練習前のウォームアップ、練習後のウォームダウン両方にこのボールは効果的です。可動性の拡がりと痛みの軽減、ポーズのとりやすさを実際に体感してみてください。Miller(ジル・ミラー)により開発された、トータルボディ矯正プログラムです。Performanceー動き)が主なコンセプトになっています。身体全体の筋肉の使用度数を部分ごとに理解し、それを均等なバランスに保つことを主な目的とし、下記の観点から構成されています。医者の父を持つジルの自身の大学での解剖学の研究と、20年以上のヨガの指導経験を経て開発されたプログラムは、年齢や男女の層問わず、現在さまざまな受講者から支持されています。◎ヨガチューナップ®はスポーツやヨガなどの繰り返しの動きや癖からくる歪みを正すために考案されたものですが、受講するにあたってヨガの経験は必要ありません。◎ヨガチューナップ®のプログラム、ロールモデル®ヨガチューナップ®セラピーボールとその養成システムは、全米のスポーツジム、スポーツ医療や大手ヨガスタジオで広く取り入れられているヨガチューナップ®の登録商標です。※類似の品や養成コースにご注意ください。Japanとして唯一の日本人認定講師として、2017年より日本への紹介を行っています。きょうこ先生へのインタビュー記事はこちらから▼>>>【きょうこ・ジャスパー先生】生涯、人の癒しのお手伝いをする、人のインスピレーションになる生き方をすることを使命(=ダルマ)にしている。2,000円(税込)※教材費は別途必要となります。複数のワークショップを受講する場合など、使用するボールが同じ種類であれば各自ご持参いただくことで新たにご購入頂く必要はございません。お支払いは現金のみ承ります。■申し込み:WEB予約または開催スタジオまでお電話ください。■キャンセルについて:ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。