初めまして☆イー☆ハハですっ。アラフォーの子育て真っ最中のナースママです(-。-;8月からダイエットを始めました!リバウンドゼロダイエットというのをやって。詳しくは本を読んでみて!脂質をOFFをこころがけ1ヶ月で4.5kg痩せました。運動なし、食事制限のみ。)URL/diaries/2014/10/11/3256786.htmlリバウンド51.0kg→55.8kgのリバウンドしました。4.8kgを戻すダイエットします。明日は調整日にします。今日は全くやる気なしです。生理が始まった???始まりそう~基礎体温が下がったらので、そろそろは確実です。体脂肪率もちょっとあがったし・・・ダイエット番組を見ながら書いています。半年で-30kgかぁ~私には無理だなぁ~ダイエットだけしていられるなら、出来るのかな?でも、リバウンドが怖いなぁ~93kgあったのは子供が幼稚園入園前だから、6年くらい前かな~6年かけて23kg減。1年以上ダイエットが続いたのは今回が初めてだし。私には私なりの痩せ方があると思うので、の~んびりやっていきます。URL/diaries/2012/02/09/1070387.html変化なし、か体重、変化なし。プチ停滞期かな?ピーク時より体重も減った分だいぶ動きやすくはなったけど、まだまだ肥満だよね。前のダイエットの時は74キロが停滞期の数値だった。食事制限や運動などしていたのに半月変化なかったらしい。日記を読み返して思い出した。ダイエットクラブ、たとえリバウンドしてもアカウントとっておけば戻ってきてまた前回の踏まえてダイエット再開できるからいいよね。リバウンドしないのが一番いいことだけど。75キロ台から抜け出したいなぁ。停滞期は仕方ないからなぁ。午後7時以降は水分しかとらないようにしてみようかな、2/16まで。́∀`)←だから夜はやめます。́ω`*)リバウンドした経験からそう決めましたっでももちろん調整するし、おやつは果物とかで、お菓子は食べない。✖️ほんま終わってる。URL/diaries/2016/08/08/4312126.htmlダイエット再会2ヶ月ぶりにダイエット再会。仕事がなかなか上手くいかなくてストレスで暴飲暴食してしまい大リバウンド。ダイエット始める前より体重増えてしまった。リバウンドし始めてるの分かっていたけど我慢できなかった。中途半端なダイエットはリバウンドを引き起こす。体脂肪が22.23%ぐらいになれば、リバウンドはしないよ。そこまで頑張って!とのこと。̄;)自分的にはダイエット中だ!ってゆー意識ゎあるのにね。60kcalURL/diaries/2012/11/12/1838900.htmlはじめましてダイエットとリバウンドを繰り返しています。性格もネガティブです。自信を持ってキラキラにこにこの毎日を過ごしたい!!!頑張りすぎず、ゆるく続けてリバウンドなしにしたいです。)URL/diaries/2016/06/11/4227863.html1110日目。