2015年6月14日ドリブルボールコントロールメッシのドリブルを見た人は口々に「足にボールが吸い付いているようだ」と言います。ボールに足がついているってことは、ドリブルでボールを触るときにボールを蹴っているのではないってことですよね。小さく蹴っているのかも知れないですが、それは蹴っているのではなく押している、引きずっている、転がしているという動かし方かと思います。小学生がドリブルをする練習を見ていると、小さく蹴って追いつくということを繰り返しているように見えます。実際、1mぐらい蹴って追いついてまた蹴ってを繰り返せばドリブルになるのですが、方向を変えるということは身につきません。コーンを使ったジグザグドリブルでも、斜めに蹴って追いついてまた斜めに蹴ってという繰り返しでは、とても「足に吸い付いたドリブル」は出来ないでしょう。そこで、自分が思った時に方向を変えるドリブル練習、いつもボールが足もとにあるドリブル、いつでも触れるドリブルの練習方法を紹介します。ラインカーで描くことをオススメします。これは少年サッカーのセンターサークルの大きさです。練習場にサークルが描いてあるなら、その大きさを利用しましょう。ポイントは四角形でなく、サークルということです。このサークルの回りをぐるぐるドリブルで回ってもよいのですがこの練習では、2個のサークルで「オーバル(楕円)」を作ってその外周をドリブルします。やってみるとわかりますが、直線からスタートして円から離れないようにドリブルするとき、タッチが細かくなります。注意することは、ボールをラインに忠実に運ぶことです。つま先でなく、インサイド、アウトサイドを使ってしっかりとボールを運ぶことです。最初は多角形になりますが、ゆっくりでよいので円の部分ではタッチ数を多くして下さい。慣れてくると、アイススケートのスピードスケートのように外側の足と内側の足がクロスするようになって来ます。インサイドタッチの場合は、内側に軸足がくることで、外側の足でボールを押し出して行くようになります。アウトサイドタッチも同様で、軸足が先行することでボールを運ぶことがやりやすくなります。オーバルドリブルの効果は、円が終わったところからのスピードアップと円が見えたところでのスピードダウンです。スピードダウンは円を通り過ぎそうなポイントで一発でダウンさせること。このスピードダウンが出来ないと、試合でも相手が来たときにコースを変えることが出来ません。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。親子のためのサッカー教室~ジュニアサッカーの練習法と上達のコツシェアTOPへ。