休み中スマホをいじる時間が長くなったり、年も明けお仕事が忙しくなりPC作業が増えたりなどで手首や指の痛みで困っている方はいませんか??今回は家事などをよくやる中年女性や手や指をよく使う作業が多い方によくみられる腱鞘炎について紹介します!!腱鞘炎は中年女性に発症しやすく、overuse(使いすぎ)やホルモンバランスの乱れによって腱に。炎症が起き痛みや腫脹が発生します通常、筋肉は腱へと移行し骨に付着します。腱は筋肉の力を骨に伝える力を持っており筋肉が収縮することによって腱は伸ばされます。腱は伸び縮みを潤滑に行えるように腱鞘という鞘に包まれており、overuse(使いすぎ)やホルモンバランスによって潤滑液の不足が起きたり、中年期になると腱や腱鞘は硬くなりやすいためそこに摩擦力が働き炎症が起きます。最近では職業や性別、年齢などに関わらず一般の方にも多く見られる症状になって来ています。その原因はPCのクリック作業やスマホなど長い時間集中して同じ動作の繰り返しによるものが原因とされています。痛みが出て来てからの治療より違和感や張り感のうちからの治療が良いです!!治療としては炎症を抑えるために安静を図り、テーピングや固定を行います。動かさな過ぎても関節は硬くなってしまうので適度なストレッチや筋や腱のマッサージを行う必要があるため、整形外科で処方された塗り薬や張り薬を使っていても良くなることは少ないです。PC・タブレット(スマートフォン以外)で表示させたい。