簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。基本の材料は4つだけ。ゼラチン不要・レンジで出来る。計りも不要の超お手軽レシピ。耐熱ボウルに片栗粉と砂糖を入れて泡立て器で混ぜ、豆乳を少しずつ加えながら混ぜます。レンジ600wで2分加熱します。途中必ず30秒ごとに取り出し、泡立て器で混ぜます。※1分半くらいでとろみがつき始めますが、さらに30秒ほど加熱して安定させます。加熱が不十分だと、冷やすとゆるんでくる場合があります。温かいうちにヨーグルトを加え混ぜ、容器に入れて冷蔵庫で冷やします。カットしたいちごを飾り、出来上がり。小さいさいの目に切ると、混ぜて食べやすいです。くわしいレシピはこちら。調理時間:5分Commentゼラチン不要、レンジで出来て、計りも不要の超お手軽レシピ。^豆乳とヨーグルトは相性抜群です。混ぜることで、豆乳のくせが消え、ヨーグルトだけよりコクがでます。ヨーグルトはカルシウムが豊富ですが、鉄分は少ない。逆に豆乳はカルシウムは少ないけど、鉄分はけっこう含まれる。混ぜることで、互いに無い栄養を補えます。トッピングのフルーツはお好みで^^栄養的な面でいうと、豆乳とヨーグルトにほとんど含まれないビタミンCを多く含む、いちごやキウイ、柑橘系がおすすめです。ゼラチン不要で、かんたんにできるので、よかったら作ってみてくださいね^^LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。玲子SBクリエイティブ2016-07-28※Kindle版は¥1050です。気が付けば白いグラススイーツ大好きかも!でもって、ただ甘いだけじゃなくて、栄養も補えるって嬉しいね。05:08小春ちゃん、ありがとう!私も、焼き菓子系より、ムース・ババロア・ゼリー系が好きだから、ついそんなレシピが増えていく(^_^;)気軽に作れるしねー。キッズ食育トレーナー・6歳の女の子のママ。家庭のキッチンで出来る予防医学をテーマに、家族や子どもの健康を願うママのため、役立つレシピや情報を発信します。ライブドアブログこのページのトップヘ。