ビールがすすむ♪ガーリックチキン。美味しく簡単アレンジ。HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。9/1ビールがすすむ♪ガーリックチキン。美味しく簡単アレンジ。いや~、今日は暑かった!最近朝が涼しくって、もう秋かな~なんて思ってたのに!そんでもって、まだまだ暑いのでビールがおいしかったり。̄*)でもこれ、カロリー0じゃないんですよね。そんなビール、ノンアルコールビールにピッタリのレシピ。8本にんにく・・・・・2かけ醤油・・・・・大さじ2砂糖(三温糖)・・・・・小さじ1酒・・・・・大さじ1塩・・・・・小さじ2/3【作り方】1、お湯を沸かす間に調味料を合わせておく。沸騰したお湯に手羽元を入れ、再沸騰したら2~3分で火を止める。2、熱いうちに調味料と混ぜ合わせる。熱いうちに和えることで味も入りやすいです。3、油を引いたフライパンに入れ極弱火で蓋をして6分蒸し焼きにする。※途中一度裏返して下さい残ったたれを流し込み強火で絡める。濃いめの味がビールにピッタリ~ちょっと濃いわ~という方は塩の量を減らしてみてくださいね!ご飯や野菜と一緒にレタスで包んだり、ほぐして混ぜご飯やサラダのトッピングにもいいですよ今日は日曜日なので丸ビルランチは比較的空いていました。それでも店内は少し待ちになっていたけれど。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。