2019.10.21次のような方は読み進めてください・のどに物がつかえた感じ・ものが飲み込みにくい・のどに固まりがある感じ・話しにくい・唾液がのみこみにくい・呼吸が浅いように感じるこのように感じる場合は、念のため病院で診察や検査を受けてください。心療内科を受診してみますか?などの説明を受けられ心配な場合は、今ご覧いただいているページが参考になると思います。・最後に喉の詰まりや違和感について、インターネットで調べると、ヒステリー球(咽喉頭異常感症)という言葉をよく見ると思います。疲れている時という時に生じやすく、ヒステリー球が増えることで身体にでてくる最大の特徴が、このページで取り上げている、喉のつまりや違和感です。マニュアル「DSM」によると、ヒステリー球(咽喉頭異常感症)は、転換性障害と呼ばれる体調不調に属されます。この転換性障害は、無意識に受けるストレスが身体症状として転換されてしまうことを示し、身体的な検査をしたとしても異常は見受けられません。長年の研究で、転換性障害は『葛藤や精神的なストレスによって引き起こされる』ことが分ってきました。あるのならば、喉の詰まりや違和感でクスリに頼られるより、葛藤や精神的ストレスに対処していく方が、身体にとって安全な方法だといえるでしょう。葛藤とは、「本能的な欲求とそれを抑制しようとする理性脳との間に生じる軋轢(あつれき)」このような意味合いを持っています。これを喉のつまりや違和感に置きかえると、『本当は言いたいことがあるのにずっとそれを我慢している』という、感情の抑圧です。人は誰でも言いたいことを我慢し、それを抑圧すると、無意識に精神的ストレスをためこんでしまいます。当の本人はそれがどの程度のレベルか分からず、日々を過ごしてしまいます。その影響が、いざ身体に転換した時、喉のつまりや違和感として引き起こされているのが咽喉頭異常感症の本質かも知れません。ストレスに対する対処方法がないに等しいこの3つに当てはまるのであれば、少しずつでも大丈夫ですので考え方や行動を変えていきましょう。言いたいことが言えない時のセルフケアなぜ、この方法がいいのかをご説明します。「言いたいことが言えない」という状況は、相手のことばが入ってくる割合が多いです。この時の本音は、「自分の言いたいことを言いたいんだけど....」という気持ちです。色んな方々のことばが入ってくると、「自分の言いたいことを言いたいんだけど....」という欲求が、蓄積されてきます。この言う(書く・吐き出す)ことの大事さを、別の角度から解説してみましょう。下の画像は出入口と書いています。見かける標識ですよね?ですが“入出口”と書いている標識は見たことがないと思うのです。出入口なのか?標識の例ですと、この場所に物を置かれると人が通れなくなります。物を置かないでください、ということを標識(サイン)で伝えているのです。『出』を優先的に考えているのですね。相手に言えない場合は、まずはノートに今の気持ちを書いてみましょう。「どんな感じで書いたらいいのか?」とか全く気にされず、誰も見ない訳ですから思う存分に書いてみてください。今の気持ちを紙に書き出し、少しでも気持ちの整理ができれば、セルフカウンセリングの完成です。精神的ストレスをためないようにしていく、4つのセルフケアをお伝えしていきます。運動:精神的につらい時は身体を動かしたくないかも知れません。そんな時だからこそ頭で考えないように身体を動かしてみるのです。ラジオ体操・ヨガ・ウオーキングなど、どのような運動でもかまいません。あなたがこれならできそうと思う運動を、取り入れてみてください。自己肯定感:自分のよい所を探し褒める、それを毎日行うこと。相談相手:あなたのことを否定せず気持ちを分ってくれる人に相談をする。これら4つを実践していただくと、精神的ストレスがたまらないようになっていきます。傾聴カウンセリング心理カウンセラーの資格を有する院長が、じっくりとあなたのお話に耳を傾けます。傾聴カウンセリングのメリットは、カウンセリングを通じていつも悩んでいる状況を冷静にふりかえることができます。自分はこういうことで悩んでいたんだと客観的にとらえることができてきます。していくことで、これからはこのように考えたらいいんだと新しい視点を見つけることができてきます。必要に応じて喉の症状に関連する部位の施術を行ってまいります。こちらでは言いたい事を伝える事が出来て良かったです。20代後半から自律神経の調子が悪く、過度なストレスがあると、喉が詰まるような症状になり、病院で安定剤や漢方楽を処方してもらってました。30代半ばで妊娠し授乳もあるので、薬を飲めなくなりずっと我慢していました。そんな中ネットでさかい快福整体堂さんを知りました。私自身、人見知りで緊張しやすい性格の為始めていく場所は特に緊張してしまうのですが、穏やかで優しい先生が出迎えてくださりリラックス出来る香りと音楽の空間で緊張も解けました。私は話べたで病院などでは言いたい事が言えない場合がありますがこちらでは言いたい事を伝える事が出来て良かったです。施術中は痛みもなく喉を触る事もなく、眠ってそうになるくらいリラックス出来ました。皆様の感想にあるように不思議な感覚です。施術後に立ち上がって感じたことは、あんなに気になっていた喉の詰りが無くなったように感じました。3回目の整体を受けた後にはもうスッカリ良くなった実感があり、自分の症状が落ち着いてきたので、今では母にも勧め一緒にお世話になっています。今後ともよろしくお願い致します。その他にも下記は、他の不調でお越しいただいた方のご感想です。猛LINEからのお問い合わせはこちらからお電話・メールでのお問い合わせご利用の流れこの記事がお役に立ちましたら、シェアして頂けると幸いです。TwitterFacebookはてブPocketLINEコピーさかい快福整体堂をフォローする。コロナウイルス(COVID-19)の院での対策2020.02.172020.02.20冬季うつになる原因と対策2020.01.222020.02.211月の休み2020.01.102020.02.02今年もありがとうございました。10年以上、体の不調・心の病を経験したことを基に、整体と心理学を組み合わせた独自の健康法を確立する。