たくさんの人に触れて育っていく。彼女が彼女らしく、愛されていく。ママだって、初めての育児。昔のように「向こう三軒両隣り」とはいかないけれど、自分じゃない、誰かの知恵が必要になってくるときがあります。その知恵を受け入れる事も、違うな・・・と判断する事もあります。その知恵に出会うには、やはり「向こう三軒両隣り」もしくは、「ひとつの村」が必要と昔の人は言いました。小さい頃、あなたを助けてくれた人はいたかしら?救ってくれた言葉はあったかしら。見守ってくれたな~と心に浮かぶ人は誰かしら。やって出会うんだろう・・・。誰と出会えばいいんだろう。心を平らかにして、深呼吸して、欲してみてください。心を平らかにして、深呼吸して、欲してください。「でも・・・、だって・・・、」に縛られている自分の心に気づいたら、その心を解いてくれる誰かがやってきます。その眉間のしわや、肩の緊張や、胸のこわばりは、今のあなたを大事に守っているかもしれないけれど、でも、どうぞ出会ってください。心を平らかにして、深呼吸して、欲してみてください。「必要」は今、そこに与えられています。~ヨガ~」についてご感想をお寄せください。子育ての悩みなど、ミヅホ先生に聞いてみたいことなどをお気軽にお寄せ下さい。小さい頃より感受性が強く、それを表現し活かそうと芸術の道を志すも、かえって感受性に振り回され苦しい日々を過ごした。導かれるようにヨガに出会い、ヨガ哲学を学び、自分自身の生活にその智慧を取り入れる。「すべての出来事が、自分のために用意されている。ヨガ哲学は、心の科学。」アプローチは様々なのに、しっかり自分自身へと導いてくれるヨガを自分なりに伝えていきたいと思っている。自身の経験から、子育て中のママやこれからママになる方にも、ヨガの智慧で楽しく子どもとつながって欲しいと願って活動中。ボディI」等を担当している。おすすめ記事アヒンサー(非暴力)という教えから学んだことヨガの教えの中にアヒンサー(非暴力)という言葉があります。この教えに対するスートラ(聖句)はこうです。非暴力に徹した者のそばでは、すべての敵対が止む。(意・口・身)において非暴力でありなさいということだそうです。そのうえ、自分自身に対しても非暴力であれと言います。自分に無理強いやストレスをかけてもいけないと言うのです。苛立ってもいけないし、暴言はもちろんいけないけれど、文句を言ってはいないか、人に暴力振るうことはあまりないけれど、物に八つ当たりしたり粗末に扱ったり、振る舞いが暴力的ではないだろうか。そのうえ、自分にストレスを溜めないなんてできるだろうか。私自身、一週間の徹底期間を過ごしたことがあります。非暴力に徹する一週間。自分がいかに暴力的な人間かを思い知らされる一週間でした。毎日、毎瞬、何かにつけてムッとしたり、イラっとしたり。人へのものの頼み方ひとつ、いかに無責任に暴力的に発せられているか...自分の口にびっくりしました。普段何気ない自分自身の行動を、非暴力と言う言葉を頭において生活してみただけで、本当にことごとく自分の暴力的な態度に「ちょっと待った!」をかけられるのです。こんな私に、よく人は付き合ってくれてるものだな~と恥ずかしくなるほどでした。自分は完璧な人間からはかけ離れているということを、強烈に体験しました。心の底から、「正しくありたい」と思いました。~集団免疫効果を考えよう。~世の中にはインフルエンザなんてかかったことがないという人が案外沢山います。ワクチンなんてうたないんですと。インフルエンザウィルスに曝露された時に感染する人・しない人はたしかにいます。感染したからといって皆が同じ症状を出すとは限りません。不顕性感染といってまるで症状を出さない人もいますし、発症してもごく軽症で「ちょっと風邪ひいた」という自覚でそのまま治癒してしまう人も沢山います。いちいち調べないと本当にかかったかどうかはわかりませんので、そして調べたってわからない場合も沢山ありますので、本当のところはどうですかと突っ込まれても苦しいところではありますが、少なくとも典型的なインフルエンザの症状を出していない=かかっていない、ではないことをまずご理解下さい。「その人」が不顕性感染だったり軽症だったりしてそんなに困ったことにはならなかったとしても、「その人」からうつった誰か別の人も軽症で済むとは限らないところが問題です。うつされた人は重症化して数日にわたり苦しんだり、ことと次第によっては命に係わる事態に陥ったり、なおったとしても後遺症を残したり、大変なことになる可能性があるのです。スズメと宇宙とこころの話ある台風の時、前日吹き荒れた嵐で汚れてしまったベランダの掃除をしようと思ったら、「しーっ。主人が指さした先に、まだくちばしが黄色い小さなスズメの赤ちゃんがいました。昨日の嵐で、うちのベランダまで吹き飛ばされてしまったようです。様子を見ることになりましたが、これといって何も出来ず、飛べるようになるのかしら...なんて心配していたら、餌をくわえた親鳥がうちのベランダまでやってきたのです。我が家は、都会のマンションが乱立する川沿いの100世帯以上あるマンションの一角です。この大空の下、そんなマンション群の、しかも中腹にある、こんな小さなベランダの隅に飛ばされたヒナを親鳥はちゃんと見つけられる...。宇宙の仕組みってなんて凄いんだろう...って驚きました。私なんて、公園でだって子ども見つけるの大変なのに。毎日毎日餌を運んできていましたが、3日ほど経った朝、スズメの親子はいなくなっていました。ピラティスは、ヨガのストレッチ要素に、コアの筋肉のトレーニングを加えたエクササイズ。ヨガと同様、呼吸をとてもたいせつにしています。ピラティス氏自身もヨガをしていたので、共通する部分があるというのも納得ですよね。ピラティスは元々、「コントロロジー(体と心をコントロールする学問)」と呼ばれていました。心身の健康という大きな目標を共有しながら、ヨガが心身の「心」の部分に重きを置き、精神的なリラックスを目的としているのに対し、ピラティスは「身」の部分にフォーカスし、機能的で効率的なカラダづくりを目指しています。|動く瞑想?ヨガはスポーツではないけれど...?ヨガはフィットネスやスポーツととらえられることも多いですが、身体のトレーニングだけではないはず。バレーボール選手だったヨガインストラクターのアヤコ先生に聞いてみました。~集団免疫効果を考えよう。permission.。