み第2弾!元気に朝ごはん朝からじりじりと暑い日がやってきました。朝ごはんをしっかり食べないと大人は仕事、子供の何かと忙しい夏!水分補給になる野菜単純おかずと主食をまとめました。今日も元気に頑張りましょう!五目とろろとろろ芋の力をかりる!スタミナをしっかりつけておく。起き抜け、夏野菜は見るだけで元気になる。トマト太陽のサラダ塩、砂糖、酢、オイルをかけていく。冷やしたトマトが吉きゅうりきゅうりの吸い物きゅうりは生がポイント。夏ならではの涼やかやかな吸い物です。レタスレタスのじゃこサラダコテッとしたおかずの時には、なんでもよく合います。人参と葡萄のサラダぶどうの香りがアクセントのキャロットサラダです。パンによくあう野菜のおかず。朝のパンパンだって、組み合わせ次第でしっかり朝ご飯に卵バゲットサンドわっ!見ためも、中身もビッグサイズツナツナとセロリのサンドイッチ軽快なセロリの歯ごたえが嬉しいツナサンドですアボカドアボカドサラダのマフィンサンドサーモンがアクセントのポテト入りパテ。挟んで、パクリと召し上がれ。チーズクロックムッシュ濃厚でずっしり。不思議と軽く食べられる。バナナバナナとピーナッツのサンドイッチバナナとピーナッツバターは相性抜群。黒糖や胚芽入りの食パンではさむのもおすすめ。梅こんぶのおにぎり米1合で3個出来るよ。梅は最初から炊くと、少し汗ばむ小春日和の日にもむいているおむすびになる。胡麻ごまじゃこのおにぎりちりめんじゃこはチリチリッと炒る。干物茶漬けお茶漬けを好みの干物で楽しもう。NetDreamers。