久しぶりにトレーニング♪。アドバイスもらえてラッキーでした(*^^)v効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。久しぶりにトレーニング♪。埼玉県内の施設で、ウエイトトレーニングをやりました。首都圏にまた戻って来たんです。一週間ぶりのフィットネス。役所やハローワークで手続きざんまい。合間をぬってフィットネスクラブに行きました。昨日行ったのはジェクサー☆。(もっと早くとは思うけど、お金が無くて。́▽`*)アハハストレッチエリアは真ん中。それを囲むようにマシンが配置されてました。落ち着いてストレッチできるかんじ。バックエクステンションレッグプレスのみ3セット。他は2セット、13〜15回でした。以前のウエイトじゃできなくなってた★。異様に重く感じました。