美容だんだん暑くなってきましたが、みなさん紫外線対策はされてますか???夏に欠かせないのが日焼け止めですよね(^^;)でもそんな夏に欠かせない日焼け止めですが、ちゃんと使用しないと効果が発揮されないんです!!!今回は正しい日焼け止めの塗り方と、紫外線対策についてご紹介いたします。日焼け止めの効果には「SPF」と「PA」というものがありますが、みなさんどのような意味かご存知ですか???「SPF」は「UV‐B」波を防ぐ効果を表しています。人が紫外線に当たりだして日焼けするまでには、個人差はありますが20分ほどかかります。その日焼けする時間をどのくらい遅らせれるかを示しているのが「SPF」の数値となります。「SPF20」であれば、20分の20倍の約400分、「SPF50」なら約1,000分遅らせることができるということになります。「PA」は「UV‐A」波を防ぐ効果を表していて、「+」の数が多いほど効果が高くなります。「SPF」の数値や「PA」の効果が高いほど、より紫外線を防いでくれるということです。塗れていなければ意味がありませんので、塗り方や塗り直すタイミング、塗る量をもっと意識していきましょう。日焼け止めによって効果は異なりますが、基本的に2~3時間おきに塗り直すようにしましょう。顔の凸凹がある部分の場合には、パーツごとに日焼け止めをのせムラのないようにまんべんなく塗ります。骨が出っ張っている鼻や頬は、重ね塗りすると良いでしょう。塗る量は顔全体を塗るのに500円玉大が目安となります。少量を薄く延ばして塗っている人がいますが、日焼け止めメーカーによると量が少ないとパッケージに記載しているほどの効果を得られなくなってしまうそうです。表示通りの量を塗るように心がけましょう。逆に多く塗りすぎると、安心感から塗り直しを怠りやすいので、塗る量とこまめに塗り直すことを意識することをおすすめします。★ファンデーションに含まれるUVだけで紫外線対策できる?★ファンデーションにUVが含まれていますが、それで紫外線対策ができているのか不安になりますよね(^^;)基本的にファンデーションにUVカット機能があるものは効果があるとされ、特にパウダータイプだと紫外線を跳ね返す成分が含まれているので、日焼け止めと同じ効果があるといわれています。近所への買い物など短時間なら、日焼け止めを塗らずにパウダーファンデーションだけでも十分なのだそうです。日焼け止めを塗っているからといって安心しきっていませんか!?実は日焼け止めを塗っていても、ムラがあったり汗などで落ちてしまうこともあるので決して完璧とはいえません(^^;)なので確実に紫外線対策したい方は、日焼け止め+日傘やアームカバー等を組み合わせることをおすすめします。紫外線対策グッズを購入される際は「遮光率100%」のものが良いでしょう。紫外線は皮膚がんのリスクやシミなどの原因にもなります。お寿司屋さんのカウンターは、後ろからよく見えます。お座敷に通されることも考えて、短すぎるスカートはやめておきましょう。長めのスカートや、パンツが好ましいです。ストッキングか靴下をはいてくださいね。お店の雰囲気を壊さないように、ジーンズなど余りラフすぎる服装も控えた方が賢明です。きつい香りはお寿司の匂いが分からなくなってしまうし、他のお客様の迷惑になります。注文の仕方としては、最初に淡白な白身から頼むのがセオリー。最後に巻き物で締めるといった基本があります。「通」はたまごから頼む...という説もよく聞かれますね。一方で、お寿司屋さん側には、そういったこだわりはないようです。こだわらずに好きなものを頼んでほしいというお店の方が多いです。だいたい10貫を一人前と考えて食べたいものを選ぶのがよいでしょう。「今日のおすすめは何ですか?」ときいてみるのもOKです。それがもし、苦手なものなら、注文しなくても大丈夫ですので。これははっきり「おいくらですか?」ときいてください。それは恥ずかしいことでも何でもないのです。店内では、お店の雰囲気に合わせたふるまいを心掛けてください。お寿司は、手で食べてもお箸を使うかは、自由ですが、せっかくのネタなので、醤油のつけすぎはお店の人をがっかりさせてしまいます。握ってもらったお寿司を放置しておしゃべりに夢中にならないようにしてください。必要以上にお店の人に話しかけたり、大きな声でのおしゃべりは控えましょう。食事が終わってもだらだら居座らずに、ササッと立ち去ったほうがマナーとしてかっこいいです。お会計の時に使う「おあいそ」は本来お店側が使う言葉です。客が使うべきではありません。知ったかぶって、お茶を「あがり」、醤油を「むらさき」などというのもやめておきましょう。最後にお店を去る時は「ごちそうさまでした」の一言を忘れずに。それも一つのマナーです。女性の中には無意識に男性に勘違いさせてしまうタイプの人もいるんです。同性と変わらないように接してくるパターンも多いようです。お酒を飲むとボディータッチしてしまうなんて女性も多いようです。あなたとどうなりたいアピールではないんです。男性は恋愛相談されると「頼られている」と感じるかもしれません。話をしたいって間隔なんですよね。男性は甘えてくる女性に弱く、助けてあげたくなる生き物です。WordPress.。