release先日の中医学薬膳講座は調理実習だったの早速、お家でも実践。春野菜は香りがはっきりしていたり、苦味が気の流れをスムーズにしてくれます。release食べたものが身体を作るのだからとわかってはいるけどやめられないものの一つが甘いもの。先日、友人から頂いたチョコ。生活の行為の一部だなと感じます。例えるなら、毎日の歯磨きと一緒。release4月の営養薬膳講座でいただいたおやつ。release今年から中医営養薬膳の学びを始めております。今回は、”春のお茶”をいただきました。release新元号【令和】も発表され今年の春はさらに新しいことを始めたくなる季節ですね。心と体の不調の改善に効果がある。健康法として広まっているヨガ。releaseきっとこの記事を読んで下さる方は何かしらの形でマインドフルネス瞑想に興味を持って下さっている方かと思います。人には皆生まれ持った特別な才能、強み、そして、一生かけて目指す目標や目的を持っています。release私自身も出産、育児というライフイベントをきっかけに資格を取得し新しい世界へ飛び込み私らしいライフスタイルを過ごしています。