始めてみるとアクセス数が増減するのをみているのも楽しいと思いました(笑)。そもそもアクセスして頂かなくては記事をみてもらえませんよね。昨日で1週間となったのですが、アクセス数の推移はこんな感じです。昨日が一番多く、24人となっています。1週間で109人のアクセスがありました!特に記事投稿とは関係なく推移している感じですね。初心者あるあるなのかもしれないですが、アクセス数が多い日は少しテンションが上がりますw本当に伝えたい勉強法の記事も投稿しつつ、どうやったらアクセス数がアップするのか考えるのも、1つの楽しみにしてやっていこうと思いました。医学・健康キューピーです。今回から役に立つ?かもしれない医学に関する記事も書いてみようと思います。胸痛は、外来を受診する主訴としては最も怖いものの一つです。頻度は高くはないですが、致命的な疾患が原因であることもあります。今回は医師の視点から絶対に見逃したくない胸痛の原因疾患5つをご紹介します。★病気の概要はあくまで典型例であり、いくらでも例外的な事例が存在します。この記事の記載とは違うから安心、とはいかず、心配であったら遠慮なく病院受診することをオススメします。この記事が原因で起こったいかなる不利益にも責任は負いかねますので、ご理解くださる場合のみ読み進めてください。1急性冠症候群いわゆる「心筋梗塞」を含む病態の総称です。エコー所見から疑い、緊急でカテーテル検査・治療を行うことが多いです。胸痛の特徴は1突然発症が多い2グーやパーで示すような範囲が痛む(ピンポイントではない範囲が痛む)3圧迫感を感じる4肩や腕に痛みが放散するなどが言われています。例外はいくらでもあり、胸痛を訴える方が救急外来を受診した場合は基本的にはまず心電図をとるようにしています。胸痛はなく、呼吸困難や嘔吐などを主訴に来院される場合もあります。糖尿病患者さんや高齢者でその傾向が強いです。ちなみに心電図異常がないこともありますが・・・、これ以上は専門的になりすぎるので詳細を勉強したい方は医学書を購入するとよいと思います。リスクとしては165歳以上2高血圧3糖尿病4脂質異常症5喫煙6慢性腎臓病などが有名です。年をとるだけでリスクというのは悲しいですね・・・。大動脈という大きな動脈が裂けます。考えただけで痛そうですよね・・・。基本的には裂ける部位が痛くなるので、痛みは移動することが多いです。大動脈の走行に沿った痛みとなるので胸痛だけでなく、背部痛や腹痛が出現する場合もあります。造影CTで血管が裂ける様子を捉えることができれば診断は容易ですが、この疾患を疑うことが難しく、しばしば診断に難渋します。身体のどこかが痛くなったと患者が訴えた場合には、必ず考えるようにはしています。呈して来院される場合もあります。これらは、裂けた血管が脳を栄養する血管を狭くしてしまうため、脳血流が減ることによって生じることが多いです。有名なリスクとして、高血圧があります。Marfan症候群という先天性の病気も、大動脈解離を生じやすいとされています。血栓が肺の血管を閉塞してしまいます。足にできた血栓が血流に乗り、肺の血管を閉塞することで生じます。こちらも造影CTで血管内の血栓を確認し診断となりますが、やはり疑わなければ診断できない病気でもあります。胸痛以外にも呼吸困難、血痰や失神で来院される場合もあります。いった症状に加えて、頻呼吸や頻脈、酸素の値が低下している場合に疑います。手術後に血栓が形成されてしまい、手術後初めて歩いた瞬間に血栓がとび発症・・・なんてことも昔はよくあったそうで、現在では血栓予防のストッキングが使用されたりいます。気胸は肺に穴があき、肺の外を覆う「胸膜」と肺の間に空気が漏れ出す病気です。空気が漏れ出した結果、心臓を圧迫してしまい、心臓から血液が十分に送り出せなくなってしまう状態を、緊張性気胸と呼び、緊急性が高いです。気胸そのものは痩せ型で身長の高い20代男性に多くみられます。他にもCOPD(慢性閉塞性肺疾患)や肺癌、結核など肺に何らかの病気のある高齢男性にも比較的多くみられます。それ以外にも交通事故などの外傷で生じることがあります。気胸の中でも重症例が緊張性気胸というイメージです。緊張性気胸であることが疑われたら、緊急事態であるので、速やかに針で胸を刺します(こわい・・・)。して胸腔内に漏れ出した空気を外に流すのです。その後にドレーンと呼ばれる管を胸腔内に留置します。pain(致命的な胸痛)」とも言われ、見逃したくない疾患としても有名です。painと言われることもあります。18:30胸痛の原因でこわい疾患4選Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2020-01-01医学部首席になれた勉強法~暗記編1~勉強法キューピーです。勉強法シリーズ、いよいよ核心の暗記のコツを書いていこうと思います。以下のポイントを意識して、少しでも確実に知識を覚えていきましょう。1反復がとにかく大事これが全てと言っても過言ではないです。反復がなぜ大事なのかというと、繰り返し記憶を試みた内容は長期記憶として定着しやすいとされるからです。記憶の仕組みは完全には解明されていませんが、自分が医学生時代に勉強した内容では、短期記憶の首座は海馬、長期記憶の首座は前頭葉だったと思います。1度学習しただけでは、なかなか長期記憶とならず、テストの頃には忘れてしまいます。受験というスパンで考えると、反復なしに合格することは不可能でしょう。これを心に刻み込んでください。脳科学的に、このタイミングで反復すると記憶効率が良い、といった議論はあると思います。それはあくまで科学的な話であり、現実生活においてそのタイミングを完璧に守りながら反復をするのは、かなり神経を使わなくてはなりません。友人関係、部活に恋愛、色々と忙しい学生時代に「あ、今反復学習のために効率の良いタイミングだからちょっと席外すね」なんて不可能です。反復学習が少しでもやりやすくなる方法や具体的なタイミングについて、自分が意識していた内容を共有したいと思います。(1)暗記行為中に反復するつまり英単語100個暗記するとして、10個覚えたら、次に移る前にその10個を見直すということです。見直す際は覚えた内容を隠しながら、小テスト感覚で見直していくとよいです。後で述べますが、インプット(暗記)のためにはアウトプット作業が大事ですので、この方法はそういった意味でもオススメです。単語のみならず教科書の内容を暗記する際にも、同じ方法が使えます。世界史の教科書を2ページ読み終えたら、どんなことが書いてあったか、思い返せるだけ思い返してから、再度2ページを読み返します。イメージとしては、インプット→アウトプット→(流し読み程度に)インプットといった感じです。個人的にはこの手法を定着させると成績は確実に伸びるのではないかと思います。(2)友人や家族に協力してもらう「問題出し合いっこしようぜー!」は、真面目な人なら一度は経験があるのではないでしょうか。この方法は比較的ストレスなく勉強できるので、そういった意味でオススメです。注意点は、お互いが前日などできるだけ最近勉強した範囲の内容で問題を出し合うことです。授業ではやったけどテスト勉強としてはまだ学習していない部分を出してもらっても、意味はほとんどないです。自分でしっかり学習した範囲をお互いに出し合うようにしましょう。親に協力してもらうのも有効な方法です。「明日の朝に学校行く前に英単語10個テストして」と言って、朝に単語帳を読み上げてもらいます。事前に宣言しておくことでサボることが難しくなる、という点でもこの方法はオススメです。(3)重要事項をコピーしてトイレや自分の部屋に貼るこれもオススメの方法です。重要な表などはこのような形で、目に入るようにしておけば、嫌でも反復学習ができてしまいます。何でもかんでもコピーすると逆に何も覚えていないという悲惨な状況になりかねませんので、内容は絞った方がよいでしょう。(4)1日の中で復習タイムを設定する毎日の中でその日もしくは前日に暗記した内容を反復する時間を設けます。電車などの移動中がオススメです。復習自体は「暗記した内容全部やったる!」という方針でもよいですが、基本的には「できる範囲で復習しよう」という感じでよいと思います。眠くなったり、目的地についたら終了です。思いついただけでも、このような方法があります。反復学習はどうしても1回は覚えた直後にやった方が効率がよく、その際の方法としてはやはり、アウトプットも組み合わせた方法がいいと思います。繰り返しになりますがアウトプットの重要性はまたどこかで語れたら、と思います。「暗記+(アウトプットしながら)反復しよ!」と考えて暗記作業に取り組んでみてください。暗記編については、まだまだポイントがたくさんありますが、長くなるのでここで一旦切り上げます。22:52医学部首席になれた勉強法~暗記編1~Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-12-30医学部首席になれた勉強法~計画編~勉強法キューピーです。具体的な勉強法!と思ったらまだ書くことがありました。勉強計画についてです。家庭教師のバイトで、お受験を終えたばかりの中学生や東大を目指す高校生などを指導した時に思ったのが、計画を立てるのが上手い子は成績も良い!ということです。自分自身は当たり前だと思ってやっていたのですが、意外にも計画を立てずに勉強をスタートする生徒が多く、驚いた記憶があります。小テスト、中間テスト、期末テスト、何でもいいのですが、テストの数週間前に具体的なテスト範囲が発表されるタイプのテストがあります。これに関しては、必ず勉強計画を立ててからスタートしましょう。逆に模擬試験など具体的な範囲が示されないテストでは無理して計画を立てる必要はないと思います。それでは具体的にどのように計画を立てるのか、これも実践しやすいようにできるだけ簡単にポイントを示そうと思います。ポイントは、1範囲を全て網羅した計画を立てる2テスト後に振りかえり、計画通りに進まなかった部分を認識するだけです!1については、特に解説はないです。最初から「理科のこの範囲は捨てよう」とかはやめてね!ってことです。達成できるできないはこの際置いといて、一応計画通りに遂行すれば、示された全範囲を網羅できる計画を立ててください。中学生の定期テストで理科の範囲が示されていたと仮定します。問題集:6-40ページコツコツやるなら、毎日教科書5ページ+問題集5ページで、1週間で網羅できます。土日に一気にやるなら土曜日教科書20ページ+問題集20ページ、日曜日に残り全部なんてのも良いと思います。こんな感じで全教科の全範囲を網羅できるような計画を立ててみてください。計画を立てても、計画通りに進まないことがほとんどだと思います。そこで、テスト後にテスト結果の反省とともに計画についても反省してみましょう。「数学が苦手で、思いのほか時間がかかってしまい、他の教科の範囲を網羅しきれなかった。→対策:数学はテスト範囲が出る前の時期から勉強を開始する、毎回の授業後にできるだけ疑問点をなくすようにする、など。→対策:1日10ページ×2日にする。→対策:部活のない日に重点的に勉強計画を立て、部活がある日は自分の得意教科など負担の少ない勉強をする。→対策:テスト後に買う。文字に起こすと当たり前!と思うことも、実は意外とできていません。勉強計画を立てずにテスト勉強をしている生徒をたくさんみました。「計画」を反省している生徒なんて、まず見なかった気がします・・・。※テスト結果をみて「この教科頑張らなきゃ・・・」的な反省はたくさん見ました。こんな感じで、少しずつ「計画を立てる能力」を磨いていってください。最終的に大学受験など、期間の長い勉強計画を立てられるようになることが目標です。具体的な勉強法を書くまでたどりつきませんが、それだけ勉強するまでの準備が大事ということでもあります。次回から具体的な勉強法について、触れていけると思います。19:30医学部首席になれた勉強法~計画編~Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-12-30医者はモテるってほんと??日常キューピーです。医者はモテるでしょ〜とよく言われます。結論から言うと、医者になる前の2倍くらいモテてる実感があります。結局のところ、イケメンがモテるという事実には変わりないです...。ちなみに看護師は完全に二極化してて、医者と絶対結婚する!っていう人と医者は絶対嫌だ!って人がいます。我ながら全く中身のない記事ですねwまた体験記など書いていければと思います。今日は医者になってから初めての帰省です。07:10医者はモテるってほんと??Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-12-29医学部首席になれた勉強法~服装・道具編~勉強法キューピーです。環境編に続いて、服装・道具について書いていこうと思います。これは環境編にも含めてもよかったのですが、文章量が多くなりすぎるので別記事としました。それだけ勉強する際の下準備は大事だったりするわけです。・デート用などの勝負服まあこれについては、ぶっちゃけそこまで差があるとも思いませんが、制服やジャージでは比較的集中しやすいと思います。理由としてはいつも着ているので着心地などの不快感が少ない、シワなどになってもあまり気にならない、などが挙げられると思います。逆に自分のお気に入りの服を着ると、ちょっとした姿勢の変化でシワがつくのが気になったり、勉強だけには集中しにくいと思います。中にはオシャレした方が良い気分で勉強できる!という方もいると思うので、そういった方は別にその服を着てもいいと思います。基本的には制服やジャージをオススメします。僕は休みの日でも制服orジャージで、ほとんど私服を着ずに勉強していました。2耳栓・イヤホンこちらは重要事項です。耳栓は必須アイテムです。勉強する時のBGMについては様々な意見があると思います。僕自身も色々試してみて、結局耳栓が最も良いという結論に至りました。耳栓はコンビニにでも売っているので、これもまた今日から実践できると思います。付けていると変な違和感が出てくるので最低でも2時間に1回は、休憩の際にでも外すようにしてください。次点でヒーリング系(雨や川の音など)のBGMもオススメですが、耳栓装着による集中力upには及ばないと思います。好きなアーティストの音楽などは言語道断です。勉強の際の気分は良くなりますが、集中力という意味では間違いなく低下してしまいます。「音楽聴かなきゃそもそも勉強なんてできないよ」という方。環境編にも書きましたが、勉強できなくてもいいので、とにかく自習室か図書館に行ってみましょう。足を動かすことが重要です。無音状況下での勉強は特に暗記をする際に効果が実感しやすいと思います。注意点が1つあります。耳栓をした状況に慣れすぎてしまうと、テストの際に集中しにくくなる可能性があります。時間を測り定期試験や入試問題の過去問を解く際は、耳栓を外して挑戦するようにしましょう。週に1日くらいは耳栓をしない勉強日を設けるのも良いと思います。3青のボールペン青い文字は記憶に定着しやすい、と巷でよく噂になっています。実際に科学的根拠もあるとかないとか、という感じですが、医学部では記憶力の良い同級生は青ペンを使っていた方が多かったように思います。これは別の記事で紹介しようと思いますが、暗記の際は何よりアウトプットが大事です。「書きなぐる」という方法は暗記する際には最も良い方法だと思います。書きなぐるなら、少しでも記憶に残りやすいと言われる青ペンを使うことがオススメです。服装・道具編は以上になります。耳栓と青ペンが大事です。これもすぐに実践できるのではないでしょうか。次回からはいよいよ具体的な勉強法について書いていこうと思います。勉強をしていくうえで最も大事なこと、それは「環境」です。項目に分けて書いていきたいと思います。※記事の内容は一個人の見解です。確実な根拠に基づくものではないので、ご了承いただける方のみ記事を読み進めてください。結論から申し上げます。1人での外出が難しい場合は自宅でもやむを得ないです。バンドのライブ会場で勉強できますか?少なくとも僕には無理です。それでは、皆が真剣に勉強している自習室ではどうでしょう?僕は集中して勉強に取り組めそうです。いやいや、自習室でも勉強なんかやってられね~と思った人!いると思います。自分も昔はそうでした。それでは質問を変えます。バンドのライブ会場と自習室、どちらが集中して勉強できるでしょうか。自習室で異論はないでしょう!まずは、勉強法やらテストの目標やら難しいことは考えずに勉強用具を持って自習室や図書館に行くことが大切です。集中できなくてもいいんです。9割の時間をスマホいじりに費やしてしまってもいいんです。最初はとにかく、自習室や図書館など、勉強に集中しやすい場所に行くことを頑張りましょう。逆にオススメしない場所は、意外に思われるかもしれないですが自宅です。自宅は、リラックスでき、比較的ストレスが少ない状態で勉強できますが、それが逆に大きなデメリットにもつながってきます。あまりにも誘惑が多すぎるのです。スマホやパソコン、テレビ、漫画、冷蔵庫のお菓子、話し相手(家族)、etc...さらに周りに集中して勉強に取り組む人はいませんから、ますます勉強から遠ざかってしまいます。勉強する場所を変えてみてください。そこでの勉強の質はどうでもいいんです。1回行ってみて集中できなかったからやめるのではなく、2回,3回と繰り返し行って習慣付けましょう。難しいことは考えてはダメです。足を動かすことから始めてください!2スマホ勉強の場所を1の場所に変えることで、多くの誘惑から逃れられます。しても逃れられないものがあります・・・。所有する時代になっています。多くの有益な情報を得ることができ、最近ではスマホ持ち込み可の入試もあるようですが・・・。これからはスマホ(アプリなど)を上手に用いた勉強法が発展してきたりもするかもしれません。様々な考え方があるものの、基本的にはスマホは勉強する際にはマイナスに働くと捉えましょう。スマホを勉強のためだけに利用し、SNSやYoutubeは見ないなんて人はまずいないでしょうから。「スマホの電源を切って、かばんの手の届きにくい所にいれる」です。それも難しいという方は電源は切らなくていいので、かばんの奥底にスマホをいれてください。えー、それだけ!?という声が聞こえてきそうですが、それだけです。取り出していじってしまったら、また電源を切ってかばんの奥底にスマホをいれてください。これも最初はあまり効果を実感できないと思います。最初はほとんどスマホをいじるだけで時間が過ぎていくかもしれません。2日,3日と続けていくことで少しずつスマホに触れる回数が減ってくると思います。以上が、「環境編」の説明となります。自習室や図書館で、スマホの電源を切りかばんに入れて勉強する。明日から実践できると思いますので、是非試してみてください。大事なことは継続です。最初は大した効果は実感できないと思います。これが数日、数週間、数か月となってくると少しずつ結果が出てくるはずです。質問などあればどうぞ。