一時間で600kcal消費。150W維持ができるまでに復活しましました。右膝と両方のふくらはぎはハリはありますが、継続する痛みはいまのところありません。クロスバイクで傾斜のきつい坂を登ると、即、右膝が痛み出します。ポジションあってないのと、右膝が開き気味になっているのだと思います。クロスバイクでは低負荷で漕いで無理をせずにいきたい。写真を整理していたら、お好み焼き・大・麺入りの写真が発見されました。大盛りで有名な店です。地元にある出雲蕎麦屋で、天丼とざる一枚(割子そば)のナイスセット画像もでてきました。家用に買ってある、1リットルのめんつゆです。左がニビシでかつおだしが効いているもの。