YOGAは集中してスッキリできます。本日もお越しいただきありがとうございます。YOGAライセンス更新まであと2週間!ちょっと気持ちがあせってきております。楽しみだけどまだ覚えきれていない不安ときっと大丈夫!!という根拠のない自信。日いつもお越しいただきありがとうございます。今日は暖かかったですね。YOGA...脚の疲れをとる&全身を動かす今日はいつもお越しくださるMさまからブログをご覧下さっているとうかがいうれしかったです!!本当はヨガの事とかもっと書けばいいのでしょうが、いつものレッスンのことばかりになってしまいます。笑どんなレッスンをしているのか、皆様の参考になればなーと。昨年末からなるべく書くようにしています。lessonしか書いてないですが。『続けたい』と思ったので自分の続けやすいようにしました。慣れてきたらもっと皆様に色々な情報を発信できたらなと思います。本日もお越しいただきありがとうございます。動きたい!偶然にもファッションショーに出演される方のウォーキングレッスンが2レッスン重なった日でした。いつも防府から来てくれるあやねちゃんは、前回はFACOやTGCの前に来てくれましたが今回は、みちょぱプロデュースの神戸コレクションに出るそうです!!卒業と同時に春から東京に引っ越して本格的にモデル活動するようでこれから忙しくなりそうですね。カラダと脳を休ませる!プライベートレッスンはこんな感じでした♡ひとりひとりの目的に合わせてプライベートレッスンを行います。動きたい!といった感じのプライベートレッスンでした。今日はSさまから乃が美のパンをいただきました。本日もお越しいただきありがとうございます。YOGA!!ストレッチヨガといっても個々に合わせて行なっていきますのでゆったりストレッチヨガもできますし、運動量が多めのストレッチヨガもできます。本日もお越しいただきありがとうございます。YOGAのライセンス更新にむけて、必死に練習中です。YOGAは本当にたのしくて!!ただ、ヨガのポーズの順番って本当に無限にあるし作れるんです。YOGAは体も覚えているのでラジオ体操と同じくらい意識せずに動けるのですがそれは何回も何回も同じ事を練習したから。今回のもたくさん練習したり、たまーにレッスンに入れさせていただいたりしながら楽しく覚えていっております。YOGAはもうしばらくお待ちくださいませ。3/21はライセンス更新のためお休みさせていただきます。銀座でレッスンも受けてきまーす!あっ、そうそう。最近体験レッスンのお問い合わせを頂くことが多くなっております。Aを見つけていただいてありがとうございます。ご希望の日時のご連絡をいただきましたら折り返しご連絡させていただきますね。気づいたらなるべく早めにお返事しています。HPのメールフォームからは24時間受け付けておりますので、お時間など気にせず送信してください。本日もお越しいただきありがとうございます。本日もお越しいただきありがとうございます。本日もお越しいただきありがとうございます。!朝からけっこう雪が降りましたね。本日もお越しいただきありがとうございます。!2月のレッスンの空きがあまりなくなってきております。ご希望があればお早めにご予約下さいね。Aではほとんどのゲスト様が2月の1回目のレッスンの時に3月分のご予約をされて帰られます。早めにヨガの予定を組み込んでいただく事で、確実に月2回〜6回(個人差あります)のレッスンを継続して頂いております。続ける事でヨガの楽しさがわかってきたり、肩こりや身体の不調が軽減されたり。大型店の『いつでも行ける』というメリットはありませんが個人的だからこそ『継続しやすい』というメリットがあります。習い事が続かなかった方、一度ご相談下さいね。本日もお越しいただきありがとうございます。!朝からさむーーーい1日でしたね。寒いけどヨガをしているとあったかい。いや、動きかたによっては暑い!!レッスンの前にいつもするストレッチをお家でも簡単にやってみてくださいね。そのままの流れでヨガをしてもよし。オーバーストレッチにならないように!!これあるあるなんですよ。頑張って前屈しすぎて...頑張って開脚しすぎて...その結果、痛める。わたしも経験あります。笑DVDやYouTubeなどで簡単にヨガはできると思います。間違った姿勢やアーサナでカラダを壊さないように...傷めないように...ただそれだけは気をつけて下さい♡ヨガでカラダを痛めては本末転倒です。『あともう少し!』という気持ちだけが先走りしないように。痛気持ちいいなもう少し伸ばしたほうが気持ちいいかないまココに効いてるな今日は呼吸が深く入るなだんだんほぐれてきたなちょっと力が入ってたな力を抜いてみようかなあ、今日は集中できるななーんにも考えず空っぽになれたなスッキリしたな自分自身に問いかけながらヨガをして下さいね。ヨガの時間だけは自分に集中し、自分だけのことを考え必要のない感情や想いなどは手放してリセットしていきましょう。本日もお越しいただきありがとうございます。!明日もたくさんご予約いただいておりますが、雪の影響がないか心配です。本日もお越しいただきありがとうございます。!最近ふたたびハンドスタンドの練習を。動画から切り取ったのであしが全然うつってませんが。YOGAのミカ先生がレッスン動画で、よくされているのですがそこからプランクもしくはワンレッグヴィンヤサにもっていく。久々にやってみたら、以前と違って背骨の感覚がつかめた気がします。いえ、まだまだまだまだ。本日もお越しいただきありがとうございます。!いつもお越しいただくSさま、3日間ファスティングが終わり復食5日目の今日がヨガのレッスンの日でした。あごまわりもスッキリー!ボディラインもスッキリー!!2回目のファスティングだったのですが今回もカラダが軽くなりましたね♡お知り合いの方から『痩せた!?︎』と言われたそうで!!わたしも嬉しいです!!!だいたいすこーし戻ってまた減り出すというパターンが多いのですが復食が始まってもお食事に気をつけて体重もキープなさっているのが素晴らしいです。何を食べるか楽しみながら献立を考えていらっしゃるそうです。↑写真はイメージです最近ファスティングのお問い合わせも多いですよ。気になっていらした方、まずは無料のインフォメーションをご利用下さいね。ファスティングの詳細はこちらファスティング心配ごとや分からないことなどをクリアにしてからファスティングしましょう。本日もお越しいただきありがとうございます。!今朝、スタジオの水道が凍結しておりましたー!!やはりまだ寒いですね。本日もお越しいただきありがとうございます。!朝のレッスンがお休みになったので今日は2レッスンのゆっくりな1日。昨日のレッスンでいただいたおみやげ♡ほんとにもう皆さまからいただいてばかりで...ありがとうございます♡いつもお二人でお越しくださるOさんとIさんにはまた東京の事教えてもらわなきゃー!来月もおまちしております。本日もお越しいただきありがとうございます。先日しゅりんこさんでシャンプーしてもらいふわふわに♪でもやはりお出かけは疲れるみたいで帰ってからグーグーねてました...笑もうおばあちゃんだもんね。本日もお越しいただきありがとうございます。YOGA!!プライベートウォーキングレッスン集中コースも3回目の最終日。あっという間の3回コースでしたがヨガもやってみたいとのことで来月お越し下さいます!プライベートレッスンをメインに行っておりますので周りを気にせずレッスンを受けていただけますよ。いえば...今朝スタジオの水道管が凍結してました!!すこーし水を出しながら帰ったのにな。本日もお越しいただきありがとうございます。早く暖かくなってほしいですね。本日もお越しいただきありがとうございます。YOGA!!!軽めのストレッチヨガから深いストレッチヨガまでさまざまでした。他いつか片岡鶴太郎さんが特殊されるかなぁと思ってましたがついに!!カッコいいヨガウェアや色々なポーズがいつもたくさん載っています。定期購読で届くようにしているので買い忘れがない。笑スタジオでご覧くださいね。本日もお越しいただきありがとうございます。!午前中はさくら保育園子育て支援センターにて託児付きヨガレッスン。こちらはスタジオオープン当初からずっとお世話になっておりまして春で4年になります!!託児付きのヨガレッスンでお子様は離れた別室で先生とボランティアの方々がみてくださっています。離れているので皆さまヨガに集中できるのではないかなぁ。レッスン料は500円+利用料でたしかこの利用料もリーズナブルだったはずです。詳しくはこちら→託児付きヨガレッスン↑写真が夏の様子ですが...このお部屋でレッスンしています。なんと!!床暖房つきなんですよー!!冬のシャバーサナは場所によってはかなり寒く感じたりしますがこちらではとても快適♡さくら保育園さま、いつもありがとうございます。本日もお越しいただきありがとうございます。!今日もお昼間は暖かくスタジオも心地よかったです。来週また寒くなりそうですが...しっかり動いてカラダをあたためて乗りきりましょう♡ウンベラータが私の肩くらいになってきました。上の写真は去年の10月くらいかな。本日もお越しいただきありがとうございます。!!*こちらは過去のレッスン風景です月に1度、お友達同士で体幹トレーニング&ウォーキングレッスンにお越しくださってます。確実に歩き方が正しく美しく変わっています。これからがさらに楽しみですね。本日もお越しいただきありがとうございます。lesson』プライベート集中コースの2回目。基本の歩き方の復習をしながらN様のクセをなおしていきます。今日はモデルメソッドを使いながらブレないカラダを作る動きをしていただきました。ウォーキングはとにかくカラダに覚えさせること。毎日歩くと思いますのでその【歩く】を練習だと思って下さいね。Aのウォーキングレッスンにお越しいただいた方々はみなさまコツをうまくつかんで正しく美しく歩いていただいています。美しく歩けるととても気持ちが良いです。気分もいい!!これはウォーキングレッスンを実際に受けないとなかなか伝わらないかもなぁ。私なんてはじめは興味がなかったのにハマってしまいましたから。本日もお越しいただきありがとうございます。YOGAのグループレッスンも。お昼は暖かかった...というかレッスンしてたら暑かったです。本日もお越しいただきありがとうございます。!今週はお休みなしで今日も明日もいつもより多めのレッスンですが...みなさまにお越しいただけて本当に感謝しております。4月に4周年を迎え、5年目が始まります。色々な経験とレッスンの積み重ねでこれからも成長していきたいと思います。1ヶ月に80〜90レッスン1年で1,000レッスン以上こんなにたくさんのプライベートレッスンをさせていただけるとは思っていませんでした。来てくださる方々に本当に感謝です。ありがとうございます!!今日もO様とI様からお土産をいただいてしまいました♡おうちでホッとひと息の時にいただきますね。本日もお越しいただきありがとうございます。真穴みかん♡ありがとうございます!!今日も気温が低く雪が降ったりやんだりな宇部市でしたね。午前中に来てくれた後輩ちゃん、先週末スノボに行き全身筋肉痛になったそうで!!今週末も行くそうです♪その前に今日はヨガで身体をゆっくりほぐしておきました。!雪のためもう1レッスンは日時変更。山口市の方なので、宇部は大丈夫でも帰りが心配ですからね。lesson1ヶ月集中コースの1回目。パンプスウォーキングをメインにレッスンさせていただきます。・軸をつくるモデルメソッド・体幹をつくるターン・キャラ別ウォーキング(カッコイイ、エレガント、かわいい歩き方)などなど。3回のレッスンに色々つめこんでいます!山口県ではなかなか受けられないウォーキングレッスン今日お越しいただいたN様、楽しかったー!と言っていただきよかったです。身体の軸、重心の位置などちょっとしたことに気づいていただいただけで『いつものパンプスが楽!!』とおっしゃっていました。本日もお越しいただきありがとうございます。!今日は雨も風も雪も入り混じって悪天候でしたね。明日の方が雪がすごいのかな?プリンはお家でぬくぬくしながら爆睡です。笑そういえば最近...早朝5時ごろに「お腹減った!」って起こされます。「ハウス!」って言ってもケージに入らず走って逃げてお気に入りの場所にいきます。ケージに入れたらめっっちゃ嫌そうに鳴きます。???チョコがいなくなって今さらながらさみしさを感じているのだろうか。本日もお越しいただきありがとうございます。!今日は風がかなり強かったですね。明日からさらに寒くなりそうです。レッスンにお越しの際には、上着など体温調節が出来るものをご用意下さいね。本日もお越しいただきありがとうございます。YOGAでは@aromaを使用しております年明けはいつもと違う日々を過ごされた方が多いかとおもいます。本日もお越しいただきありがとうございます。下関のY先生のレモングラスのハーブティー、ほんとに美味しいですよね♡レモングラスわたしも育てたい...けど、すぐ枯らしてしまいそう。金あけましておめでとうございます。Aをよろしくお願いいたします。YOGAでしたが楽しめていただけたみたいでよかったです。次はリラックス系の予定です。プライベートだとその時その時にあわせてどんなヨガをするか選んでいただけるのでわたしとしてもありがたいです。それを少しでも解消できるのがプライベートの良いところだと思ってます。その日の体調や気分にあわせて選んで下さいね。!本日もお越しいただきありがとうございます。みなさまのおかげで2017年のレッスンは全て終了いたしました。2018年もみなさまの疲れを癒しカラダをほぐしココロも軽くなるようなそんなYOGAをお届けできたらと思います。ゆめタウンのお花やさんでオーニソガラムかすみ草ドラセナいつもお忙しい中お花選びにお付き合いくださいます♡ありがとうございます!!お正月というのに普通に気に入ったお花を買っちゃいました。本日もお越しいただきありがとうございます。今日はSさまがKURUMILKちゃんの焼き菓子を持ってきてくださって!!ありがとうございます♡アフターティーで一緒にいただきました。伸びたところは先の方の葉っぱに多肉感がありません。笑まぁ...かわいいからいいかな。本日もお越しいただきありがとうございます。!日差しは暖かいようにみえるけど風は冷たい1日でしたね。本日もお越しいただきありがとうございます。♡MerryChristmas♡あたたかいクリスマスになりましたね。今日もお越しいただきありがとうございます。今日はちょうどレッスンが早く終わったのでさっそく今夜いただきますね。今日もお越しいただきありがとうございます。!写真はROCOCOさんのアトリエ。先日うかがったときはお正月アレンジを教えていただきました。今日もお越しいただきありがとうございます。変化があると楽しいよね。1日の締めのうれしい出来事でした!そして今日もプレゼントをいただいてしまいました♡Oさんありがとうございます!スタジオオープン当初からずっとお越しくださり本当にありがたいです。最近は「よいお年を〜」とご挨拶することが多くなり年末感がすごい!まだクリスマスも過ぎてないのにねって今日もお話ししてたところなんです。皆様が笑顔で過ごせますように。今日もお越しいただきありがとうございます。YOGA最近は首・肩・背中がキツイと言われる方が多いです。寒くなってくると増えるのですよ...!!肩をくるくる回したり肩甲骨を動かしたりしてみてくださいね。Christmasで購入したことりさんの木の実を買ったばかりのグルーガンでくっつけて。たのしかったー!!横から見たら土台が丸見えなので自宅に飾ってます。来年はもっと上手につくれるかな。本日もお越しいただきありがとうございます。YOGAは体があたたまるのが早いしレッスン後の柔軟性があがるなぁと感じます。本日もお越しいただきありがとうございます。YOGAいろいろな日でした!朝はすこーし雪が降ってましたね。明日からまた1週間、みなさまが笑顔で過ごせますように。今日もお越しいただきありがとうございます。YOGAと言った感じです。本日もお越しいただきありがとうございます。今日もお越しいただきありがとうございます。YOGAスタジオも床付近がさむーくなってます!!お部屋は暖めてお待ちしてますが体温調節できる服装でお越しくださいね。Christmas】シャバアーサナミストとして期間限定でご用意してお待ちしております。来年の3月ですが、すでにテキストと動画をmika先生に送って頂いてます。早くじっくり深めていきたいなー。YOGAの1期生に会えるのも東京に行くのも全部楽しみでたまりません。受けたいレッスンや講座があっても都合が合わなかったり何かとタイミングが悪く行けない時は全く行けないんです。YOGAを学んできますね。編集トップへ戻る閉じる。