献立の食材をネットスーパーでまとめて注文できるアプリごはんものオムライスのレシピオムライスのレシピ一覧です。旬のピーマンたっぷりのチキンライスのオムライスやノンオイルオムライス、和風オムライスなどのレシピをご覧ください。旬のピーマンたっぷりのチキンライスのオムライス作り置きできるチキンライスに、塩糀入りのふっくら卵を乗せて。調理時間に、炊飯の時間は含まれておりません。ノンオイルオムライス調理に油をいっさい使わずにカロリーをしっかりと抑えています。卵のたんぱく質は、人間の体内では作れない8種類の必須アミノ酸全てがバランスよく含まれ、ヘルシーな一品です。和風オムライス卵、鶏むね肉には良質のたんぱく質が豊富に含まれています。にんにくには免疫力を上げる効果があります。大根に含まれるジアスターゼという酵素は、消化吸収を促進し、活性酸素を抑制します。半熟オムライス卵のたんぱく質は、人間の体内では作られないバランスのよい8種類全ての必須アミノ酸が含まれており、消化吸収に優れたたんぱく質です。成長期には欠かせない栄養素なので、子どものランチにもお勧めです。まぜまぜオムライス卵はアミノ酸バランスに優れた良質のたんぱく質を含みます。メチオニンが多く含まれ、体力の回復に効果があります。ビタミンCと食物繊維を含む野菜の一品を加えると、グーンとバランスがよくなります。オムライス弁当とうもろこしやピーマンを入れると、彩りがよくなるだけでなく、栄養もアップします。ピーマンのβ-カロテンは、免疫力を高めて風邪予防に効果的です。赤ピーマンは緑のピーマンに比べて、ビタミンCやβ-カロテンの含有量がはるかに多いとされています。たこのオムライスたこのタウリンはコレステロールを排泄させる働きがあります。たこやえびは低脂肪、低カロリーですので、たっぷり食べてもカロリーが気になりません。ダイエット中の方にもお勧めしたい食材です。きのこソースのふわふわオムライスラップで簡単オムライスオムライスケチャップ味のチキンライスを卵で包み、木の葉形にした基本のオムライスです。卵に生クリームのコクを加えることで、ワンランク上の味わいに。半熟に焼いた卵を炒めたご飯にのっけるだけで簡単!包まずにつくるから失敗なしです。カレー風味とキャベツの食感がアクセントに。エスニックオムライスいつものオムライスを、エスニック味で新鮮に。うなぎ入りオムライスうなぎ混ぜごはんにやわらかオムレツ。ソースオムライス牛肉のうまみとセロリの風味、ウスターソースのスパイシーさで大人っぽい味わいのオムライスに。くせになるおいしさです。