ひとつやり始まったら気持ちよくて(^^♪。止まらなくなりました。思いつくままどんどんポーズをやっていきます。橋のポーズ、ワンレッグフォワードベンドなど。これがプロのイントラさんとかなら、きつめポーズの後は、ストレッチ系のポーズ、とか、構成を考えるんでしょうけど。そこは素人!(^^)!本能のままにポーズをやっていきました。チャレンジ系のポーズも、ここぞとばかりに何種類か。立ってやる親指シークエンスが、チャレンジなかんじでした。重心を乗せるとぐらぐら。ヨガ・ピラティスをマイペースでできる今のうちに、のばしたりほぐしたり、充分にメンテしないとね。いやー、ヨガ!動いてて気持ちイイです。呼吸のことをすっかり忘れてました。次は呼吸ももうちょっと意識しながらやろうっと。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。