言葉によって気持ちが落ち込んでしまうこともあります。あなたが何かに悩んでいたとき、あなたは自分自身にどんな言葉を掛けているでしょうか。無理だ...どうせ私は...だって...今更...めんどくさい...こんな言葉はあなた自身のエネルギーを奪っていく負の言葉です。悩みを客観的に考えるといいです。・・・80歳になった自分が現在の自分の悩みを聞いたら何と言うだろうか...。ソフトバンクの孫さんが私の悩みを聞いたら何とアドバイスしてくれるだろうか...。今の状態から一旦抜け出して客観的に自分の悩みを見ることができます。不安を感じたときは、それを数値にしてみるといいです。今感じている不安を数字にすると、どの程度になるだろう...。自分が最大の不安だと感じる事柄と比べてみると少ない値かも知れません。自分を中心としたモノサシでしか考えられなくなります。解決策がなかなか見つかりません。一度自分から離れて自分を見て見る!ことです。人ごとのように自分を見てみるんです。「なかなか希望の職に就けない」と悩んでいる人が目の前にいたら・・・あなたならどんな意見やアドバイスをその人にするでしょうか。それと同じように自分の悩みを見て意見やアドバイスをしてみて下さい。私たちは日々色々な悩みを抱えますが、ネガティヴな感情を(不安や怒りなど)いつまでも引きずっているとそれはやがて毒となります。身体の病気に繋がることが医学で分かっています。感情は身体に影響を与えます。自分にかける言葉を大切にしなければと私は思っています。言い換えてください!それでもまたネガティブな言葉をかけていたらまた意識して言い換えてください。結局はトレーニングです。