心理学コミュニケーションみなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口です。新年度は、子ども達の進級・進学を迎える時期。中学・高校へと進学をする子どもがいる親御さんは、子どもにスマホを持たせるかどうかを悩んでいる方も多いのではないでしょうか。我が家も、4月から中学1年生になる息子にスマホを持たせるかどうかを悩みました。「情報を扱う能力」・「コミュニケーション能力」が未熟な中学1年生にスマホを渡すと、「ゲームばかりするのではないか?」・「SNSでトラブルに巻き込まれるのではないか?」・「スマホ依存症になるのではないか?」と心配になります。できれば、高校生まで「スマホを持たせたくない」が私の本音です。他の友達が既にスマホを持ち、SNSなどでコミュニケーションを交わしじめている状況のなかで、スマホを持っていない理由で仲間のコミュニケーションに参加できないのは、息子の立場では「さびしい」ことであることも理解できます。そこで、我が家では子どもにスマホを持たせる前に、「スマホ利用方法についての誓約書(スマホ利用のルール)」を作成し、子どもにルールの説明と署名をさせることにしました。今日は「子どもにスマホを持たせる前にルールを共有しよう」と題して、我が家で作成した「スマートフォン使用方法についての誓約書」の紹介をします。スマホ依存の関連記事スマートフォン使用方法についての誓約書(利用のルール)私は、これからスマートフォンを使用するにあたり、下記の約束(ルール)を守ることを誓約します。利用料金についてあなたのスマホの契約プランは「1回10分間の無料通話」と「1GB/月のデータ通信」です。プランを越えた利用をした場合と「有料アプリ」をインストールした場合に発生する追加料金分は「おこづかい」から支払います。日常生活において・睡眠の「1時間前」には、スマホ・タブレットの操作をやめること>理由:睡眠前のスマホ・タブレットの操作は、交換神経優位となり睡眠の質が低下します。睡眠の質が低下すると思考力・記憶力も一緒に下がるから・勉強中は、スマホの電源を必ず「OFF」にすること>理由:勉強中のスマホ操作・LINE通知音は、集中力が途切れ記憶力が低下するから・自宅でのゲーム・動画などの視聴は、共有タブレットで時間を決めて行なうこと>理由:スマホの長時間利用は、首・肩・手に負担がかかり、学校生活での怪我のもとになるから外出先において・外出中は、スマホをカバンの中に入れて持ち歩くこと>理由:落下により破損、盗難などの防止になるから・外出先で使用する際は、周りに注意して使うこと>理由:ながらスマホで怪我をしたり、事件・事故を起すのは、とてももったいないことだから・外出先でのゲーム・動画視聴は極力しないこと>理由:外出先でのゲーム・動画視聴は、1GB/月をすぐに使い切るからSNS(LINE)利用において・SNSで人の誹謗中傷を絶対に書き込まないこと>理由:SNSの何気ない中傷が、想像以上に相手の心を傷つけ追い込むから・SNSでトラブルに巻き込まれた場合、すぐにお父さん・お母さん・先生に相談をすること>理由:SNSのトラブルは、ひとりで抱え込まず一緒になって考えることが大事だから・SNSでは、あなたにとって「大切な人」・「必要な人」とだけつながるようにすること>理由:信頼関係がある人とつながることで、はじめてSNSは楽しめるものだから・SNSでは、必要以上のグループに参加しないこと>理由:参加グループが多くなると、それだけ「あなたの時間」が少なくなるからスマホの解約について・お父さん・お母さんは、あなたが上記のルールを守れるかどうかを見ています。・ルールに意見がある場合は、その都度相談してください。・もし、ルールが守れない場合はスマホを解約します。その際は文句を言わないこと。それは、スマホよりも、あなたにはあなたの身近にいる人やものを大切にし、色々な体験・経験をとおして学び感じ得てほしいからです。子どもに誓約書を書かせたところで、子どもはすべてのルールを守ることが難しいでしょう。「守れないルールの誓約書を、子どもに書かせて何の意味があるの?」と思われるかもしれません。この誓約書の本当の目的は、子どもがルールが守れるかどうかではなく、ルールを守れないときに「親がなぜ注意し、叱るのか?」を明確にしておくところです。親子の間でスマホ利用のルールがない場合、親は「スマホやめなさい」の一点張りになってしまいます。親に注意されても、子どもは「なぜ、スマホをやめる必要があるのか?」がわからなため、スマホ操作を続けます。最後は親が感情的になり「やめなさい!」・「スマホを取り上げるぞ」という、親にとっても子どもにとっても疲れるコミュニケーションに陥ります。子どもがスマホを持つ前に、スマホの利用のルールとその根拠(理由)を親子で共有すること。スマホの利用ルールを守れないとき、親に注意・叱られる理由を明確にしておくことで、子ども自身の反省を促すことができます。なんでも自由にできるスマホだからこそ、使い始める前に、しっかりとしたルールの設定が必要になるのです。『人生も変わる』ライフ・カウンセリングの詳細はこちらまとめ情報化時代の子ども達は、難しい時代を生きていると感じます。インターネットが普及する前は、自分の思いや考えを相手に伝えるために「どうすれば相手に伝わるのか?」を考え、相手に伝わる文章を書く必要がありました。インターネットやスマホが普及し、SNSがリアルタイムで使えるようになると、文章ではなく「ひと言」で何度もコミュニケーションを交わすようになりました。誰ととも「ひと言」で何度もコミュニケーションが交わすから、スマホを手放すことができなくなり、スマホ依存症へとつながっていきます。中学生にとってもスマホは便利なツールで、スマホを持つメリットもたくさんあります。中学生は「情報を扱う能力」・「コミュニケーション能力」がまだまだ未熟です。親が気をつけておかないと、子どもはスマホに使われるようになってしまいます。これからが伸び盛りな子ども達だからこそ、自分の身近にいる人とのコミュニケーション、体験や経験から学ぶこと、心から打ち込めることを楽しんでもらいたいと思います。ここまでお読みいただきありがとうございました。スマホ依存の関連記事これから日本では、スマホ依存などの問題がより深刻化してくると考えられます。自分自身が、大切な家族が、周りの人が、スマホ依存にならないようにご参考ください。関連記事スマホが手放せない3つの理由みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口です。先日新聞を見ていたら「スマホのながら運転厳罰化」の記事が目にとまりました。運転中に携帯電話を利用したことが原因の交通事故が増えている。運転中の携帯電話を利[...]関連記事スマホ依存になる本当の原因みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口です。みなさんはスマホを持っていますか?総務省の資料によると平成29年度のスマホの保有率は75.1%、いまほとんどの人がスマホを持ち歩いています。その結果、最近[...]関連記事スマホ依存から抜け出す7つの方法みなさん、こんにちは。先日、狭い道で車を運転しているとき、前方から1台のママチャリがフラつきながら走ってきました。危ない自転車だと思ったので、私は車を止めて自転車を回避をした[...]関連記事スマホから「記憶」と「いま」を取り戻そうみなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口です。日本国民の通信サービスの利用状況や情報通信関連機器の保有に関する調査で[...]関連記事リアルの世界を楽しもう!みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口です。最近、駅の構内では「歩きスマホをやめましょう」とアナウンスが流れ、ラジオなどでも、「運転中のスマホ操作は危険です。」と呼びかけていますね。歩きスマホが危険な[...]関連記事SNSでつながる前に、自分自身とつながろうみなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口です。先日、山にハイキングにいった際「山での携帯電話の利用方法」についての看板を見かけました。受動的な楽しみと能動的な楽しみの違いみなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口です。インターネットやスマートフォンが普及したことで、スマホで動画やゲームを楽しみ、SNSで気の合う仲間と会話を楽しめるようになりました。私たちの毎日は楽しいこ[...]関連記事ポケモンGOで引きこもりが改善されるの?みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口です。AR技術(拡張現実技術)を活かしたゲームポケモンGO。ポケモンGOのダウンロード数は世界中で5億件を突破したそうです。以前もポケモンGOの記事を書きました[...]関連記事スマホで検索する前に、まずは観察をすることみなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口です。昨日、お米の苗を育苗するプールを作りました。先日のオープンファームで育苗箱に蒔いた種籾は、田植えができる大きさになるまでプール内で育てていきます。つかれた時は五感で自然を感じとろうみなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口です。ひとりひとりがスマホを持ち、どこでもだれとでもつながれる時代。LINE@では、心に関するブログをはじめ、イベントやお得なキャンペーン情報などを配信しております。スマホの方は「友だち追加」ボタンをクリックするかQRコートを撮影してください。ID:@ktf4085a私たちは、悩みを抱えると心が狭くなり、考え方もマイナス傾向になってしまい、やる気も失せてしまう。その状態で「どうにかしよう」と無理に考えても、不安なことやマイナスことばかりを考えてしまい、具体的な解決策を見つけることがむずかしい。悩みをどうにかしようとする前に、まずは心と思考の整理をして気持ちを軽くすることが、はじめの1歩。心理カウンセリング空では、会話をとおして心と思考を整理し再び前向きな気持ちと考え方になるように、あなたの心のサポートします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。心理カウンセリング空では、心の変化と成長をコンセプトにカウンセリングをおこなっております。軽くなるカウンセリング私たちは、悩みを抱えると心が狭くなり、考え方もマイナス傾向になってしまい、やる気も失せてしまう。その状態で「どうにかしよう」と無理に考えても、不安なことやマイナスことばかりを考えてしまい、具体的な解決策を見つけることがむずかしい。悩みをどうにかしようとする前に、まずは心と思考の整理をして気持ちを軽くすることが、はじめの1歩。心理カウンセリング空では、会話をとおして心と思考を整理し再び前向きな気持ちと考え方になるように、あなたの心のサポートします。空|新宿・川越・オンライン.ホームプロフィールメニューお客様の声TOPへ。