ヒントに日々のできごと記事一覧ウォーキングしてます!2017/09/1623:55真夜中にこんばんは!本降りになってきました。この三連休に台風が日本列島のど真ん中を通過するという予報ですが(>_<)せめて被害は最小限におさまってほしいものです。夏もバテることなく私とハムスターのあずちゃんは順調に体重が増え続け(^^;あずちゃんはハムスター年齢で言いますとおそらく、私と同年代かそれ以上かと思います。若かりし時の活動の様子と比べずいぶん怠慢になってきました。餌の量は変わっていないので量を加減してダイエット中です。(お家に入れなくなるので^^;)↑こんな感じ•••(笑)最近は要領を得て、身体を伸ばしながら上手に入っていますが^^;そして人間の私の話に戻りまして。昔は食べる量を少し減らせばすぐ調整できていたのに代謝が落ちているんでしょうね。今では、ちょっとやそっとの食事減量では全然減りません(T_T)このままではマズイ。年齢のせいにしてたらあかん!!と一念発起しましてウォーキングを再開しました。今日で3週間目になります。今のところ週3以上、1時間近く歩くことが継続できています。買っているアイテムがあります。カロリー、睡眠ステージなど測定できるもので(測定種類はメーカーや機種により違います)スマホとBluetoothで連携して確認や管理ができます。運動すれば記録が残せますのでなんだか楽しくて。体重3キロは落とそうと思います。今年はスポーツと学びの秋です。怒りにくくなる物事の考え方などアンガーマネジメントの基本をお伝えします。3240円(一律決まっています)こちらをクリックどんなことでもご遠慮なくご質問下さいね。ファシリテーターキッズインストラクターIchi今日も最後まで読んでくださりありがとう。ブログランキングに参加しています。応援クリックよろしくお願いします。titleIchiさんも赤川次郎読んでいたんですね!嬉しい♪「死者の学園祭」読みました~内容覚えてません~。タイトルが印象に残りますよね。ウォーキングいいですね!雨が続くとパタッとやめてしまうこともありがちですが、グッズ購入までしているから、意地でもやりましょうね!!やせなくても身体には絶対いいですよ。雨のなか歩くのはやめときましょうね(笑)。ハムスターも年齢がいくと活動が減ってくるんですね。