』が不足しているから自分をコントロールすることができず借金が増えて、部屋がモノで溢れ、太っていってしまうんです。汚部屋の住人&借金260万円だった頃のリムベアーはセルフマネジメント力がなさすぎた昔のボクを例に考えてみましょう。昔のボクはセルフマネジメント力が著しくなかったですね(汗)当時のボクの致命的な行動はこんな感じです。・お金はあればあるだけ使っちゃう。・クレジットカードの分割払いが何重にも重なってた。・欲しいものは何がなんでも手に入れていた。・何かを買ったらすぐに新しいものが欲しくなっていた。・自分の管理できる量を超えた物に囲まれて過ごしていた。・そもそも掃除をするという習慣がなかった。・体重85kgの肥満体型。体が重く、食欲もコントロールすることができなかった。・ダイエットしなくちゃいけないけどやる気が出ず、そんな自分にいつも自己嫌悪していた。うん、いつ振り返っても自分のダメっぷりに驚かされますね(汗)けど当時のボクはこれが普通でなんとかしなくてはいけないって思ってはいてもどうしたら良いかがわからずそしてそれについて勉強することもせずただただその日を生きていました。今思えばセルフマネジメント力がなかったとわかります。セルフマネジメント力を磨けばもっと早く脱出できたことでしょう。セルフマネジメント力を高めればリバウンド知らず!セルフマネジメント力を身につけた今ではこんな風になりました。・収入と支出のバランスを管理できている。・物欲に支配されることがなくなった。・貯金を継続的に増やせている。・ものに支配されず、すっきりとした部屋を維持できている。・高校生の時のベストな体型をキープできている。・やらなくていけないことを優先的にできるようになった。・常に目標意識を持って、目標達成のために生きている。・自分のメンタルを良い状態に保つ上で紹介したダメリムベアーがグッドリムベアーになりましたね!しかし今も進化途中です。進化するために現在も進化中!セルフマネジメント力を身につけるとリバウンドをすることがありません。それはなぜかというと意識はさらに上を目指しているからです。リバウンドをしてしまう人は一度決めた目標を達成するとそこでやめてしまうんですね。」そこで努力をやめちゃう。」ってなってもう一度初めから片付けをする。わかりやすく片付けに10の工程があるとしましょう。リバウンドしちゃう人は頑張って10を達成します。するとその10をキープしようとしないので時間の経過とともに3〜0にまた戻ってしまう。頑張って10を達成すると8〜10を常にキープする仕組みを作り10以上に行くためには何をすれば良いのかを考え始めます。セルフマネジメント力を高める5つの方法1、常に大小さまざまな目標や夢を掲げ、達成のために生きるセルフマネジメント力を高めるためにまずは意識して欲しいのは目標を常に意識して日々を過ごすこと。わかりやすくフルマラソンに例えて解説してみましょう。フルマラソンって42,195キロ。ものすごい距離ですよ!ボクは10キロのマラソン大会には出場したことありますがフルマラソンは未知の世界です。42キロを走り続けるって想像できません。これも42、195キロを走りきればフルマラソンを完走した素敵な自分と出会えるフルマラソンを完走できるメンタルを持った自分に出会えるわけです。」って意識できて頑張れるわけですね。これが42、195キロっていう目標がなかったらどうでしょう?ただやみくもに何時間も走りなさいって言われたらどうでしょう?終わりが見えないものほど辛いものはありません。これでは頑張り続けることができずに状況が慢性化してやる気を維持できないでしょう。人生も一緒で目標がないとただ日々を生きるだけになってしまいます。仕事から帰ってきて、寝て、起きてまた仕事に行く。なんとなく日々が過ぎていく。その中に大小様々な目標を自分で散りばめてあげるともっと有意義なものになりますよね。・何月までに資格を取る・何月までに何キロ痩せる・憧れのあの人みたいなインテリアにする。・憧れのブランドの洋服を買うために貯金を頑張る・毎日寝る前に腹筋20回する。・朝ごはんが終わったら食器を洗う・出したものはすぐにしまう。大きなものから小さなものまで目標は生きる指標にもなります。達成すると生まれる幸福感。良い循環が良い循環を生むまさに理想的な生き方です。日々の生活を楽しくするのもつまらないものにするのも自分。刺激的なものにするのも変化のないものにするのも自分です。大切なのは自分で選ぶこと。自分が生きたいように自分でコントロールする。2、自分のメンタルを良い状態に保つ術を知るメンタルは何かをする上でもとても重要ではないかって思ってます。ポジテイブな自分を保てなければうまく行くことも失敗してしまいますよね。ものすごくメンタルの状態が良い時って何をするにも自信があって、やる気もあってどんなことでもプラスに捉えられます。積極的な行動ができてプラスがプラスを呼び込む状態。逆にメンタルの状態が悪くてネガティブな状態だと何をするにも自信が持てなくて自分の悪い部分ばかりに目がいって消極的になりがち。マイナスがさらにマイナスを連れてくる。日常でいかにメンタルの良い状態を保つことができるか。これって目標達成にも重要な要素だと感じています。生きていれば思うようにいかないことの方が多いし外的要因からメンタルの状態が悪くなったり当たり前にありますよね。そこで諦めてはいけません。そんな状況はもう仕方ありません。大切なのはその先ですね。』その方法って人それぞれだと思います。そんな時は友人とみんなで騒いでメンタルを保つ人もいれば一人で映画鑑賞をしてメンタルを保つ人もいるでしょう。自分のメンタルをコントロールする術を知っておくこと。』こうやったら立ち直れる。やったら前向きになれる。やったらリフレッシュできる。自分なりの方法を探っておくことが重要です。」などなど人間ですからね、ダメな自分が毎日のように顔を出してきます。楽な方に流れていってしまうのが人間の性でしょう。流され続けてはいけませんよー。頻繁に姿を表すダメな自分をしっかりと律する警官的な自分を心に作ってしまいましょう。ダメな自分に流され続けた結果が今の状態だと思いましょう。」って決めてそれはできないとストレス溜まりますよね。これってボクが思うのはできない自分が悪いんじゃなくて自分に合った続けられる仕組みを作れない自分が悪いんです。ボクは上でも説明したように肥満体型で汚部屋に住んで借金まみれの絵に描いたようなダメ人間でした。そんなボクでも変わることができたのは失敗を失敗したままにしなかったことかなと思います。」こう意識的に思うようにしてました。成功するために必要な失敗だったんだって思うように無理矢理でも良いので自分を操ってました。この方法の良いところは、次に繋げられるところ。普通は失敗したらもうやりたくないってなります。失敗したくないですもん。」って思えると次に繋げられるんですよね。次はどんな方法を試してみようかなって。これを繰り返してやり方をチューニングすることで自分に合った続けられる仕組みを作れるわけなんです。