2010年8月の記事一覧セラピードッグ「華子」の整体日記(京都発)京都は鴨川のほとり、カイロプラクティック(整体)に来院される患者さんにセラピードッグとして「癒し」に頑張る「華子」の日記です。2011年2月5日で満5歳になりました。胡麻柴ぽくなってきました。父さんが黒柴、母さんが赤茶のハーフですので、黒、赤茶、しろ(少々)と微妙な配色です。《華子の所属する池田カイロプラクティックの施術風景です。母が息を引き取りました。本日は休診、久々に外出、しっかり暑さを実感しました。今週いっぱい37°Cの日々が続くとか。暑さにも諦めムードになってきました。ところで明日は民主党の代表選挙の立候補日とか、小沢元幹事長が立候補する、しないで、国民と距離のあるところで、党内は蜂の巣をつつく騒ぎと、なっているようですが、日本経済は、リーマンショック以降、円高、株安は進む一方です。対ドル85円から更に円高は進みそうですし、株価は9,000円を割り込んで8,800円台になってきました。(8月末現在)日本の基幹産業の輸出関連企業は悲鳴をあげ、加えて海外投資家は、元気のない日本企業への投資には弱気気味。舵をしっかりとれるリーダーの登場を期待するばかりです。本日は肩こりなぜ起こる?�Dです。頭が中心線より前に出た姿勢では、まっすぐな姿勢に比べて、首や肩を支える筋肉は、より強く力を出さなければならず、筋肉が疲労して肩こりが起きやすくなります。肩がこりやすい人の姿勢を見ると、多くの人は背中が丸くなで肩、猫背気味で、頭の位置は中心線よりかなり前になっています。この姿勢で腕や手を使う作業をすると、腕の重さや、物を持ち上げるときの重量が加わって、首や腕を支える筋肉には、もっと大きなストレスが加わることになります。頭を前に出した姿勢を続けていると、この姿勢でいることが当たり前になり、慢性的な肩こりや肩の痛み、背中の痛みなども生じてきます。猫背気味の人は、肩甲骨が外側にずれ、肩で腕を持ち上げる運動がスムーズにできなくなる恐れがあります。四十肩、五十肩の原因をつくることにもなります。今日はここまで、続きは次回へ。整体この猛暑、大阪では、猛暑日の連続記録を更新したそうです。本日の京都は、お湿りがありそうな雰囲気は、あったのですが、冷やかしで終わりました。そのせいか、蒸し、蒸し。本日は肩こりはなぜ起こる?�Cです。人間の背骨(脊椎)は、頚椎(首の骨)7個(椎)が、胸椎(背中の骨)12個(椎)、腰椎(腰の骨)5個(椎)が、ゆるやかに、頚椎が前方にカーブ(湾曲)、胸椎が後方にカーブ(港湾)、腰椎が前方にカーブ(湾曲)しています。これをS字湾曲といいます。正しい姿勢をとった時の人の頭の位置は体の中心線(正中線)の上に位置します。このとき、頚椎の前方カーブの頂点、頚椎のほぼ中央の喉ぼとけの高さあたりになります。ところが、パソコン、ゲーム、携帯メール、読書など、前かがみの姿勢をとると、頚椎の前方カーブはさらに強くなり、2〜3分もすれば、後頭部から首筋、肩にかけてジーンと張った(こった)感じがしてきます。これは、頭の位置が本来の中心線から前にズレたために、頭を支え、首を後ろに引き戻してバランスをとろうと、働く僧帽筋や肩甲挙筋などの首筋の筋肉が、通常より2〜3倍もの力を出さなければならないため、肩こりの原因となるわけです。本日はここまで、続きは次回へ。整体この土曜、日曜、心身の不調を訴えての患者さんで、予約でいっぱいでした。連日の猛暑の中の、ご来院に感謝です。その不調の多くは、体全体がだるい、首、肩がこる、腰が痛い、というものでした。原因としては、昔でいうところの「暑気あたり」、連日の暑さによる、内蔵機能の低下や、発汗によって、体の組織を形成しているミネラルや、体の潤滑油的な働きをしているビタミンの不足が考えられます。連日の熱帯夜!寝苦しさからくる睡眠不足です。(人は睡眠時に自律神経(副交感神経)が働いて疲労回復を図ります。)まだまだ、猛暑が続きそうです。水分と一緒に、ミネラル、ビタミンもしっかり摂取して下さい。(手っ取りはやいのは、スポーツドリンク(代表的な商品としてポカリスウェット、ウィダー、一日分の野菜)バナナ、しょうゆのきいたオカキ、アーモンドチョコ、うなぎ、豚肉、しじみ、あさり、ほうれん草、にんじん、などなど)さて、前回の肩こりはなぜ起こる?�Aで僧帽筋のオーバーユース(酷使)の図式を記しました。一つ、僧帽筋として協同して、ボーリングのボール一個分の頭と首を支え、首を後ろに倒したり、肩甲骨を上に持ち上げる働きをする「肩甲挙筋・・・けんこうきょきん」という筋肉があります。この筋肉も僧帽筋とともに、肩こりを起こす筋肉と考えられます。僧帽筋と肩甲挙筋のほかにも、首には「大菱形筋・・だいりょうけいきん」「小菱形・・・しょうりょうけいきん」と、いう筋肉があります。これらも、日常生活はもちろん、スポーツ時において、立位や座位において、姿勢を保つために絶え間なく、働いており、疲労すると、首、肩、背中の「こり」や「鈍痛」や「ぴりぴりした痛み」を引き起こします。本日、ボディービルコンテストを明日に控え、最終調整に高津選手が来院してくれました。明日の大会は、同日に無差別級選手権と関西体重別選手権の2大会が開催されるそうで、心身ともにコンディショニングが重要になってきます。高津選手のブログにも記載されています。「人事を尽くして天命を待つ」、やるべきことは、すべてやった、後は、結果を待つのみ!競技である以上、勝利のため、身を粉にして切磋琢磨し、勝負にこだわって当然ではありますが、結果と同じくらいに大切なこともあります。沖縄で開催されたインターハイ、地方大会の決勝で負けて、準優勝しても、甲子園、インターハイに出られないないなら、一回戦で負けても一緒、意味がない。甲子園に出るため、インターハイに出場するために、どれだけの努力をしてきたか、これも高く評価に値するものだと思います。結果は「時の運」、それに向けて努力したことは、自分自身の実績として、いつまでも「こころ」に刻み込まれるものと思います。☆昨日のクイズの回答は、脊椎動物の頚椎はすべて7個(7椎)です。〜に変異もありますが、ほぼ7個(7椎)です。くじらは、海中で行動していますので、陸上の脊椎動物より頚椎は骨融合して一体化して見えます。「肩こり」の多くは、日常の悪い姿勢や、長時間、同じ姿勢を続けることで発生すると言われています。(特にパソコン、ゲーム、携帯電話など)「肩こり」ほど、よく知られた症状にもかかわらず、「肩こり」がなぜ起こるのかというメカニズムは、医学が発達して現在でも、明らかになっているわけではありません。肩こりの多くは、「首や肩の筋肉の疲労」によるものであることは確かです。肩をすぼめる動作をしたときに、後頭部から肩にかけて浮き出る筋肉を「僧帽筋」と言い、修道僧がかぶるフード(帽子)の形に似ているところからこの名前がついたようです。この僧帽筋は、大まかに言うと首筋から両肩、背中全体を包むように張っている外側の筋肉です。骨(頚椎7個(椎))の7番目から背骨(胸椎(12個(椎))の12番目の、出っ張って、とがった骨(棘突起)から出て、肩甲骨から鎖骨にかけて鳥が羽を広げたように張っている大きな筋肉)☆ここでクイズです。人間の首の骨(頚椎)は7個(椎)あります。その首の骨、イヌ、ネコさんは何個あるでしょう?首の長いキリンさんは何個?くじらさんは何個あるでしょうか?この僧帽筋は肩こりが起こる場所とほぼ一致しているところから、肩こりともっとも関係の深い筋肉だと考えられています。僧帽筋は、仕事、勉強、パソコン、ゲーム、携帯電話などを、比較的、同じ姿勢で、長時間実施しているときに、重い頭(ボーリングのボール一個分の重さ)を、一定の角度に保ち、肩甲骨が背中から浮かないように胴体に固定する働きをします。両腕を支え、物を持ち上げるときにも主として働くのも僧帽筋です。したがって、日常生活をしていく上で、知らず知らずのうちに僧帽筋をオーバーユース(酷使)してしまい、僧帽筋の使いすぎ→筋肉疲労→肩こり(頚肩痛・・・けいけんつう)の発生という図式が考えられます。今日はここまで、続きは次回へ。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。