カラダログ広告Tweetここ2週間ばかり続いていた膝の違和感。最初の1週間で強い痛みは取れたのだが、その後も違和感がずっと残っていた。言葉で説明するのが難しいのだが、「痛くなりそうな予感」と「関節が不安定でぐらぐらしてるような感じ」を合わせたような、何ともいやな感じ。ランニング中も、左膝が何となくしっくりこなくて距離を走ったりスピードを上げたりできずにいた。それが昨日は朝起きた時からかなりスッキリした感じで、普通に生活している時には膝のことは忘れていた。いい感じだったので5kmランに出たが、すごく快調で、普段の走りをしても怖くないので、スピードを出したり緩めたり、いろいろ試してみた。急な下り坂のところでちょっとだけ違和感が出たが、それ以外はOK。何とか土曜日の那須塩原ハーフに間に合いそうでホッとしている。昨日は書店訪問が一件あったものの、それ以外は集中して粛々と作業できて満足な一日。食事も三食自宅で、栄養のバランスとカロリーに気を配って作って食べた。今日で10月も終わり。11月も良い一ヶ月にするために、しっかりと10月を振り返りましょう。ランニング5kmを26分台は、僕にとってはかなりのハイペース。このスピードで走れて、膝もOKで嬉しい。カロリー3食自炊でバランス良くを心掛けて良い感じ。Timeの目覚ましを、バイブから「川のせせらぎ」に変更したら、気持ち良くて二度寝してしまうことが判明(笑)。MB)全てのバージョンの評価:(340件の評価)まとめ月末までがんばって体重を落としましょう。絶賛配信中!!まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。」どちらも購読無料です。全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!新刊についてはこちら立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。オンライングループ」会員大募集中!!「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。Tachibana)作家/プロブロガー/講演家/心理カウンセラー/情報発信コンサルタント/イベントプロデューサーなど、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。神奈川県鎌倉市の海街在住。立花岳志公式ブログです。