津南アメダスによると、積雪97センチ気温マイナス5度夜に50センチ以上の積雪らしい。今でも外はマイナス5度である。明日は晴れのようだが、気温は低い。暖冬だがどか雪になるという予報が的中した。これからこのような気候になるか。雪を使った温度管理で雪室がある。小雪だから入れる雪がないと心配していたが雪が降ったので大丈夫か。情報だと雪の取り合い争いになるようだ。雪がないため除雪作業が無いから、こんにゃく、芋団子、豆腐と料理作りが多い。呼吸法の動画も見る機会が多い。今多いのがシステマと匠の会である。それ以外で実際に行っているのが、矢山式気功法で、その中のアウン呼吸法が感度が良い。直立禅というか、動作はない。あ、え、い、お、う、うん、という母音を立ったまま発音する。体の経絡の部分に意識を集中して発生する。後ろ、頭の後ろ、などを意識して声を出す。人がいるところだと不審がられるので、周囲を観察してやる。5分から10分ぐらいで気分が乗ってくる。