いいところもわるいところも全部含めて自分なのであってそんなありのままの自分を受け入れることが自己肯定する、ということだそうです。自己肯定が低いと何が起きるか?というと善か悪かという二元論が始まります。「ポジティブな自分は好き。ネガティブな自分は嫌い。」という条件付きの自己愛を持っていると、ネガティブな自分が出た瞬間に自分のことを嫌いになります。自己愛がないと他者にも同様に接することになります。ネガティブな人を見つけたら、この人はイケてないなぁ。ネガティブな奴は嫌いだ。みたいなことになります。ポジティブな自分も、ネガティブな自分も、全部自分であって素晴らしい。思えることが自己肯定するということです。自己肯定できると他者も肯定しやすくなります。この理論からいくと、以下の特徴のある人は自己肯定感がないです。・他者に自分の正しさを押し付ける人(自分の〜すべき。いうものを押し付けるということは、〜すべき、〜すべきでないの二元論の世界で生きているから)・他者と比較して一喜一憂する人(他者に優っている自分はいい、劣っている自分はダメだ。いう二元論に生きているから)僕自身もともと、ものすごく負けず嫌いで人に勝つことをモチベーションに勉強もスポーツもあらゆることを頑張ってきました。社会人になって、コーチングやカウンセリングを受けて自己肯定できるようになりました。自己肯定できるようになった今と、それまでの自分との違いは・言いにくいことを言えるようになった・自分の主張を誰に対してもできるようになった(例えそれがぶっ潰されても)・他者との勝ち負けに一喜一憂しなくなった・毎日の焦りがなくなった・今を楽しめるようになったなど僕の中ではいいことづくしでした。自己肯定感興味ある人はそのカウンセリングの本教えるのでメッセージください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。