仕事このブログに訪れてくれたあなたに無料プレゼントを。今回はタイトルにある通り。仕事中にスマホを見ると、作業効率が劇落ちするという面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。結論から言えば、集中して仕事をパパッと終わらせたいのであれば、絶対にスマホを見ないことをお勧めします。具体的に言えば、スマホを約4秒見ただけで、作業効率が3分の1にまで低下してしまうことがわかっています。実に3分の1っていうのは、3時間で終わるはずの仕事なのに、9時間かかってしまうっていいうことですから、とんでもない機会損失です。このブログに訪れた方にだけ、副業開始わずか60日で会社の給料を超えた”驚きの軌跡”を1冊の本で全て伝えようと思う。根拠このスマホに関する作業効率を研究したのはミシガン大学で、このミシガン大学が出した論文が元になっています。このミシガン大学の研究はスマホではなく、pcでの作業と集中力を図るために研究を行なったのですが、スマホに対しても同じで「集中している最中に邪魔が入ると、どれぐらい作業効率が落ちるのか?」という点では変わらないので、十分に応用が聞く内容です。実際の研究内容は、被験者である学生にpcでのタスクをお願いし、「集中」してもらうような状況を作り上げます。その集中している学生に対して、よくネットのサイトなんかで見かける「ポップアップ広告」を出して、どれぐらい作業効率に変化があるのかを調べました。ポップアップ広告っていうのは、画面上にピコンと表示される広告で、右上に「×」があって、そこをクリックしないと消えないような広告ですね。強制的に画面を潰して見えなくしてしまうあれです。想像しても、がっつり集中している時にパソコン上にアレが出てきたらだいぶ腹ただしいですが。wそれを集中してタスクに取り組んでいる被験者に実施するわけですが、なんとこの研究でわかったのは、およそ2,8秒のポップアップ広告が表示されただけで、作業効率は半分に落ち、およそ4,4秒見た場合では、作業効率が3分の1にまで低下したことがわかりました。作業効率が半分ということは単純計算で、本来4時間で終わる仕事が、2、8秒の邪魔が入っただけで、8時間かかるということで。本来3時間で終わる仕事が、4、4秒の邪魔が入っただけで9時間かかるということです。それぐらい集中している状態というのはデリケートな存在であり、その集中力がスマホなどの「邪魔」の存在によって侵害され、作業効率が落ちてしまうということなんですね。理由なぜそもそもこの「集中力」というものがデリケートな存在なのか。これに関しては色々な理由がありますが、僕が一番しっくりきた理由というのが「進化の過程で、集中力がない種が生き残っていった」というもの。いうのは、僕ら人間は「集中力」がないorすぐに切れる、などをしなければ生き延びられなかったわけです。生き物を狩りして食していた、狩猟時代。狩りした生き物を集中して食べていては、後ろから来た獣に食べられ、死んでしまっていました。集中力を分散させ、周囲の危険を素早く察知することで、身の危険を察知し生き延びることで、ここまで反映させてきたのが人間であり、ホモ・サピエンスです。そもそもの成り立ちとして、集中力は「途切れるもの」であり、集中をし続けてしまうと、他の獲物から逃げることができなかったことが由来とされています。現代においては、集中しても、他の獲物に食べられるという危険はなくなり、むしろ集中し高いパフォーマンスを発揮することで、成果や報酬は高まっていくわけなので、「いかに集中力を高く維持できるか?」が成功への鍵な訳です。考えると「邪魔となるもの」をいかに排除し、徹底的に集中を阻害するものを省かないと、すぐに集中力は切れ作業効率は格段に落ちてしまうので、気をつける必要があるということが、現代においては必要となるわけです。応用方法そう考えると、ミシガン大学の研究では「ポップアップ広告」でしたが、「集中を邪魔するもの」と定義を改めると、スマホでの通知などでも同じことが言えますし、在宅での仕事であれば宅急便や電話などでもどうようのことが言えるわけです。普通のサラリーマンであれば、上司から命令や通知なんかも同様ですね。これはシンプルに「通知をオフにする」が一番シンプルで効果的な方法です。邪魔を4秒間感じるだけで3分の1の生産しかできなくなるのは衝撃で、「5分ぐらい」だと仮定していたので、結構大きな違いが衝撃でした。僕の場合は、運のいいことに上司もいなければ、集中できる環境を自分で作ることができているので、問題となるのは「スマホ」に集約されます。ラインだったり、ニュースアプリだったり、gmailだったり。いった通知があるアプリでは、集中したいときによく「ピコン」とお知らせする。やって気が散ったらもうおしまい。「集中する」となった時は、スマホをほっぽり、気にならないように努めています。それこそ機内モードにするのも1つの手だと思いますし、通知をオフにするのも手だと思います。ポイントなのは「集中したいときこそ、阻害するものを削除する」それぐらい集中力はデリケートであり「守っていかないといけないもの」だということ。それが重要なことだと感じました。まとめ2、8秒で半分の生産性4、4秒で3分の1の生産性こう考えると、いかに恐ろしいもので、気をつけなくちゃいけないものかわかります。半分とか3分の1とかって聞くとイメージしづらいかもしれませんが、単純計算4時間が8時間だし、4時間が12時間なので、どれほどやばいかは計算すればすぐわかる。逆に会社の上司であれば、部下が集中しているのなら、それを途中で途絶えさせちゃいけないし、「集中できる環境」をいかに作り上げるかが上司の役割だと思います。途中で集中を破る上司は、アホ以外の何物でもないですね。自分の集中は自分で守る。これを意識してみるといいと思います。最後まで読んでくれたあなたに。副業、ネットビジネスなどで稼ぎ、自由になるにはどうすればいいですか。そんな質問を数多くもらいましたので、この1つの記事にまとめました。平凡なサラリーマンが月収100万円稼いだ方法のすべてをここに。気になる方は、ぜひどうぞ。実家で営んでいる美容院が経営悪化により倒産し、父親が自己破産。大学生だった当時、学費が払えず大学を中退し、家族4人どん底生活へ。中退した後、あえなく就職し、工場勤務や営業など様々な労働地獄の波に呑まれる。ブラック企業の会社員として、12時間以上働きながら始めた副業が、開始2ヶ月で23万円稼ぎだしサラリーマンの給料を超える。4ヶ月目には月収30万円、その後も月収63万円と減ることはなく、サラリーマン時の約4倍の収入を得る。サイトにて、新着ランキングトップ10位入りの常連と化し、最高位2位を受賞。2017年4月にはAmazonに電子書籍を出版し、アマゾンランキング1位を2部門で受賞。2冠を達成し大きな反響を得る。現在は独立しオウンドメディア運営、情報ビジネス、webマーケティング関連など様々な事業を展開。雇われなくとも,自由に生きて行ける」をモットーに、誰にも雇われない人生を送る。今後活躍が期待される注目株。長く効く!2週間も効果が継続する2人称アファーメーションとは。10日間運動不足が続くと精神的に悪影響を及ぼすことが判明。短時間で覚えられる!「ドイツ式」英単語の勉強法とは。社交的な性格の人の方が成功しやすいってホント!?科学の答えが明らかに。最悪な人間関係の職場をわずか4週間で改善する方法がこちら。本当に効果のある気分転換の5つの方法!旅行や買い物は実は逆効果!決めたことをやり抜く意志力は、筋肉と同じで鍛えることができるということ。自分に合う仕事の選び方!幸せの基準は「複雑さ」があるかどうかって話がオモロイ。ストレスを撃退する!対処法をこの記事にまとめてみたよ。1つの準備をするだけで記憶力を2倍もアップさせる方法とは自制心を保つための方法!100均にある鏡が超効果的に使えることが判明!wスピリチュアル嫌いが教える!ニューヨーク大学式の科学的に夢を叶える方法とは。月収100万円突破(他のASPでの報酬抜き)⇨実績一覧はコチラネットや巷では決して語られない成功法則をついに無料で公開!このブログに訪れた方にだけ”副業開始わずか60日で会社の給料を超えた”驚きの軌跡を1冊の本で全て伝えようと思う。【まさかの結末?】きついダブルワークを1年取り組んでいた友人の末路。スマホだけで安全に稼げる副業サイトなんて無い事にそろそろ気付いてほしい。やめときな!メールするだけで稼げる副業と唱うチャットレディを斬る。ネットビジネスで副業7選。初心者が一番稼ぎやすいのはこれだ!せどりで本当に使える仕入れ先6選。具体的な仕入れ場所まで公開!【禁断】累計3000DL超えのノウハウ本を無料プレゼント!浪人してしまうと就職に不利になるって本当?経営者が言った驚きの一言。りすと|初心者が一発で分かるせどりすとの使い方。過去は変えられないけど、未来は変えられる。科学的に頭のいい子供の育て方!親のIQにも効果があるかも、、。仕事で毎日決まった服を着る人へ。行動力を自然と上げる服装が見つかってたって話。成功するために人脈ってホントに必要か徹底検証!社会人になってからの正しい友達の作り方。下積みは必要ない説は科学的に正しいのかもって話。約700人を16年調査して判明した!子供のIQの高め方とは。通勤中に疲れづらい体を作るカンタンな方法が日本で発明されてた!Facebookを今すぐ辞めた方がいい理由。CHANKOMA.COM。