CHANKOMA.COMCHANKOMA.COMちゃんこまドットコムフォローするはじめにせどり転売ブログメルマガアフィリエイト読者の声ホーム読書メンタルこのブログに訪れてくれたあなたに無料プレゼントを。今回はタイトルにある通り。イライラが収まらない時の解消法として、面白い方法を知ったので、それをシェアしておこうと思います。結論から伝えると「ジェネリックユー」という方法。このブログに訪れた方にだけ、副業開始わずか60日で会社の給料を超えた”驚きの軌跡”を1冊の本で全て伝えようと思う。根拠と使い方このジェネリックユーというのは、ミシガン大学が2017年に発表した論文(参考文献)が元になっていて。この論文では600人の被験者を集めてイライラに対する解消法で効果的な方法を見つけて行ったわけですが、その方法として出てきたものがジェネリックユーでした。このジェネリックユーというのは、要するに「一般大衆化する」ということになります。普通イライラというのは、僕らに向けられた「一個人」へなんらかしらの攻撃によりイライラする現象が引き起こります。電車に乗っていて、肩がぶつかった。困難状況があった場合、「自分」という個人に対して、「肩をぶつけられた」という他人からの攻撃により「イライラする」という現象が引き起こってしまう。こんな状況の時に「ジェネリックユー」つまり「一般大衆化する」とどうなるかというと、「肩をぶつけられた」ではなく「ヒトとは余裕がないと周りが見えなくなる生き物である」という風にするのがジェネリックユーになります。イライラするほとんどの原因である自分個人への攻撃を、一般大衆化することによって、「自分との同じ境遇」にあった人(一般の悩みになると少なからず必ず悩んでいる人はいる)との連帯感を作れるため、イライラする出来事に対して、客観的に出来事を見直せるようになり、そのことで意味を感じ取れ、イライラする出来事に対しても「成長するための糧」を感じとれるようになるため、イライラを感じづらくなる、というのがこのミシガン大学の出したジェネリックユーというテクニックになります。効果なぜジェネリックユーをすることによって、イライラしづらくなるのかというのは、先ほど伝えた通りですが、僕自身も最近結構小さいことにイライラすることが多くあって。そんなイライラが収まらないという悩みを解消するために調べていたら、この方法を知れたわけだったんですが、最近あったことっていうのは、「モンハンのモンスターが強い」ということ。(めちゃくちゃ小さい悩みやないかい!!!)最近はもっぱらモンハンにハマっているわけですが、強いっていうか、キャラクターを強くしていくのが、めんどくさい。地帯レベルあげなくちゃいけないし、素材は多く必要だし。関係ないので、元に戻しますが、そんな小さいことでもイライラが収まらなくなるぐらい、気が短くなっている感じがしてました。そこでこの状況に、ジェネリックユーを当てはめてみるとどうなるか?っていうと、「成長とは絶え間ない努力の賜物である」っていうのが僕の中では一つ浮かんできました。目標にしている装備や装飾品がモンハンには必要で。それを集めているわけですが、なかなか集まらない。これっていうのは、「楽してほしい」だとか、「もっと早く手にしたい」だとか。いった欲求の表れで、それができないからイライラが収まらない状況になっている。「努力してこそ成長がある」という風に一般大衆化することが、このジェネリックユーの利用方法。実際には、早くミッションを終わらせたいので、その終わらせたいのと終わらないのとでのギャップでイライラしていたわけですが、「成長とは絶え間ない努力の賜物である」とジェネリックユー化してみたところ、なんかちょっと「客観的」に見れるようになった気がします。ゲームだし、モンスターが強いといっても、それは自分の実力不足の裏返しだし、強い装備は強いモンスターを狩ってこそ手に入るもの、それが当たり前の話。僕に対してのイライラはゲームによるものだったので、こんな感じに思いましたが、多少なりイライラは収まる感じがやってみてありました。応用方法このジェネリックユー。アメリカなんかでは「ことわざ」にyouという主語の単語が入るのが多いことから、「ユー」という風に付けられたそうですが、その由来の通り「ことわざ風」にするのも、イライラを抑えるのに効果的だとされています。上司にめちゃくちゃ怒られたとしたら、「バカほどよく吠える」なんてつけてもいいかもしれません。笑ことわざ風にするのが難しいっていう場合は、既存のことわざからパロディー風にするのもやりやすいかも。「サルも木から落ちる」なんてことわざがありますが、このことわざに当てはめて行ってジェネリックユーを利用するのもアリ。他の方法としては、「名言」として作っていくのもアリだと思います。著名人や有名人の名言を見てみるとわかるんですが、うまくジェネリックユーしているケースが多くあります。「著名人の一個人の体験なのに、どこか僕らも似たシュチュエーションを感じられる」という風に、名言がどこか「哲学」のように捉えられますが、まさしくこれがジェネリックユーが意図しているところです。名言のように作ってしまうのも、イライラを抑えるのには効果的。あと最後は「あるある」これも一個人の体験ではなく、一般化してしまう際には効果的な方法で、要するにイライラを解消するためには応用が聞く方法です。「無能な上司は優秀な部下恐れがちww」みたいに作ってもいいし。「ガミガミ言う上司ほど、カミさんには頭上がらない説」みたいに作ってもいいかもしれません。それでもあるあるが思いつかない場合は、アメトークの〇〇芸人として、「どんな題材ならいいだろう?」って考えるのもありっちゃアリなのかなと。僕の先ほどの例で言えば、「ゲームに熱中しすぎて、イライラしちゃう芸人」みたいな感じも、この日本にはすくなからずいるかと思います。なればこっちのもんで、あとはアメトークのように「あるある」を挙げていくだけ。「youtubeの関連動画、全部ゲーム実況」みたいなのも1つの応用方法かなと。笑まあシンプルなのが一番いいので、僕がやるとしたら一番最初のですかね。名言ことわざあるあるイライラした出来事を、この3つのいづれかで言い換えること。することで、広い視点で物事を見ることができ、その出来事に意味を見出せるようになるため、客観的に物事を見れ、失敗から何かしらを学び成長していけ、なおかつ「同じイライラを分かち合える仲間」との共同体感覚がもてるため、イライラがおさまる。活用してみてください。最後まで読んでくれたあなたに。副業、ネットビジネスなどで稼ぎ、自由になるにはどうすればいいですか。そんな質問を数多くもらいましたので、この1つの記事にまとめました。平凡なサラリーマンが月収100万円稼いだ方法のすべてをここに。気になる方は、ぜひどうぞ。実家で営んでいる美容院が経営悪化により倒産し、父親が自己破産。大学生だった当時、学費が払えず大学を中退し、家族4人どん底生活へ。中退した後、あえなく就職し、工場勤務や営業など様々な労働地獄の波に呑まれる。ブラック企業の会社員として、12時間以上働きながら始めた副業が、開始2ヶ月で23万円稼ぎだしサラリーマンの給料を超える。4ヶ月目には月収30万円、その後も月収63万円と減ることはなく、サラリーマン時の約4倍の収入を得る。サイトにて、新着ランキングトップ10位入りの常連と化し、最高位2位を受賞。2017年4月にはAmazonに電子書籍を出版し、アマゾンランキング1位を2部門で受賞。2冠を達成し大きな反響を得る。現在は独立しオウンドメディア運営、情報ビジネス、webマーケティング関連など様々な事業を展開。雇われなくとも,自由に生きて行ける」をモットーに、誰にも雇われない人生を送る。今後活躍が期待される注目株。心理学で実証された本当に効果のあるアファーメーションとそのやり方とは。嫌なことがあった時、即座に立ち直る!イギリス式ネガティブ克服法ノートに手書きとパソコンでタイピング|どちらが記憶に残るかが判明した件モチベーションをわずか1週間で高める方法!紙とペンのみでok!失敗を恐れなくする!緊張と不安を取り除く科学的な方法!長期目標と短期目標は立て方が全く違うってご存知?やる気を瞬時に上げたい時に試してほしい3つの方法とは。社交的な性格の人の方が成功しやすいってホント!?科学の答えが明らかに。朝一の仕事選びは5分程度で終わる簡単なものから始めると集中力が上がるって話。月収100万円突破(他のASPでの報酬抜き)⇨実績一覧はコチラネットや巷では決して語られない成功法則をついに無料で公開!このブログに訪れた方にだけ”副業開始わずか60日で会社の給料を超えた”驚きの軌跡を1冊の本で全て伝えようと思う。【まさかの結末?】きついダブルワークを1年取り組んでいた友人の末路。スマホだけで安全に稼げる副業サイトなんて無い事にそろそろ気付いてほしい。やめときな!メールするだけで稼げる副業と唱うチャットレディを斬る。ネットビジネスで副業7選。初心者が一番稼ぎやすいのはこれだ!せどりで本当に使える仕入れ先6選。具体的な仕入れ場所まで公開!【禁断】累計3000DL超えのノウハウ本を無料プレゼント!浪人してしまうと就職に不利になるって本当?経営者が言った驚きの一言。りすと|初心者が一発で分かるせどりすとの使い方。過去は変えられないけど、未来は変えられる。科学的に頭のいい子供の育て方!親のIQにも効果があるかも、、。仕事で毎日決まった服を着る人へ。行動力を自然と上げる服装が見つかってたって話。成功するために人脈ってホントに必要か徹底検証!社会人になってからの正しい友達の作り方。下積みは必要ない説は科学的に正しいのかもって話。約700人を16年調査して判明した!子供のIQの高め方とは。通勤中に疲れづらい体を作るカンタンな方法が日本で発明されてた!Facebookを今すぐ辞めた方がいい理由。CHANKOMA.COM。