Blog~バレエ教師兼ダンサーが綴る、踊る心~バレエを踊る心や、日々の徒然等を綴ります。コメントをどうぞバレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。今日の記事は私的なこと。先日ある治療を始めるにあたり事前に血液検査をしました。骨密度も110%と高い。低いのが血中の鉄分量そして総蛋白も若干低い。そんな結果が出ました。血液中の鉄分が不足することを貧血と言いますがこの歳になって、貧血ってかなんわーと言うことを痛感。貧血はやる気を奪います。生理中の貧血は、自分自身が別人のように動けなくなる。食事が摂れないことが多い。リハーサルやクラス指導等の時間や動く時間と食べる量をいつも見計らうため特にお昼、身体が必要とする栄養を満たせる量の食事を摂るのは難しいことが多いです。合間には卵を大目に摂ったり、ナッツを食べたりチーズをつまんだり、海苔を食べたり・・など結構色々な工夫をしてきてても費やす量の方が多いんだなって、思います。私、もっとお肉食べなきゃ~~!と思いました。炭水化物は摂ってるから問題なし。必要な体温が維持できてるのは、お米のお蔭です。毎朝基礎体温も計り、データを取っています。基礎体温は、朝の自分のデータですから体内周期が分ります。昨日から治療が始まり、まず数か月様子を見てそこから先またどうなるか、ですが食事でまず改善、そしてお薬が効きますように。それでは今日も佳き日になりますように。現役バレエダンサーが美しく踊れるように指導。何歳からでもバレエは楽しめます。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。読み込み中...かや野KayanoBalletブログへのご訪問ありがとうございます。バレエ教師兼ダンサーが、バレエで美しくなる方法や日々の雑感などを綴っています。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを教えています。メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。