mixiチェックツイートする印刷する昨年からじわじわと人気が高まっている「アーモンドミルク」。最近ではスーパーでも、豆乳など売り場の隣などでよく見かけるようになりました。流行ではなく定番飲料になりつつあるアーモンドミルクは、ダイエットや美肌作り、アンチエイジングにピッタリの飲み物なんです。どんな味わいがするの?アーモンドミルクは、アーモンドを砕いたものに水などを足して作られています。アーモンドならではの香ばしさは、ミルクというよりもチョコレートミルクやカフェオレのような味わい。おやつ代わりにもピッタリの満足感。そのまま飲むのはもちろん、気温が上がるこれからの季節にはゼラチンを入れてゼリーにしてもおいしいですよ!ダイエッターに嬉しいカロリーの低さほんのりとした甘さと、満足感のある香ばしさがクセになるアーモンドミルク。実は、牛乳や豆乳よりも低カロリー。満足感が高いわりにカロリーが低いなんて嬉しいですよね。市販のものは砂糖が混ざっている商品もあるので、砂糖が気になる方は手作りを。ひと晩水に浸したローストアーモンドをフードプロセッサーで粉々にして、水を混ぜてガーゼで濾すだけで簡単に作れます。アンチエイジングや美肌に嬉しい「ビタミンE」が豊富アーモンドミルクには、ナッツ類全般に多く含まれている「ビタミンE」が豊富です。ビタミンEは細胞の老化を防ぐ抗酸化作用がとても高いので、夏の紫外線対策にもおすすめ。アーモンドミルクはダイエットだけではなく、美肌作りやアンチエイジングにも嬉しいドリンクなんです。食物繊維(水溶性)が豊富で美腸・美肌に!原料のアーモンドに豊富な食物繊維は水に溶け出しやすい「水溶性」の食物繊維。そのためアーモンドミルクにも豊富に含まれています。食物繊維は腸を刺激し、便通をサポートします。腸内環境が整うと、吹き出物などの肌トラブルも減り美肌に近づきます。いう時には、お仕事の合間などにアーモンドミルクを飲んでみては?豊富な「オレイン酸」が美肌をサポートオレイン酸はアボカドやオリーブオイルに豊富な脂肪酸の一種で、アーモンドにも豊富に含まれています。オレイン酸は老化を防ぐ働きの他、皮膚を柔らかくしたりお肌のごわつきや小じわ予防などにも効果が期待されています。美腸・美肌作りに嬉しい栄養がギュッと詰まったアーモンドミルク。牛乳や豆乳が苦手......。・ヨーグルトと一緒に食べると美味しさ&効果UPの野菜3つ・料理家が実践!醤油と酢が格段に美味しくなる簡単テク2つ・これだけは守りたい!ダイエットに必要なたったひとつのこと・ツヤとキラメキを!美髪を作る「生ワカメ」の食べ方FacebookでシェアするTwitterでシェアするすっぴん美人によるコラムはこちらお気に入りをぎゅっと集めて。ミニバッグ派のポーチの中身を公開!気分は“植物パワー”を感じるコスメ。