伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。堀澤ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。