Blog~バレエ教師兼ダンサーが綴る、踊る心~バレエを踊る心や、日々の徒然等を綴ります。コメントをどうぞ昨日のブルームーブ・ダンススタジオのレッスン。前日に予約されていた方が、当日に急なキャンセル。レスパスと言う、受講システムがあるんですけど、そのシステムで受講される方って、急なキャンセルが多いんです^^;それについては、また追々書くとしまして・・スタジオには色々エクササイズグッズがあるので使えそうで楽しく体で遊べるエクササイズ、色々編み出しておりました。これはアラベスクが綺麗に出来るために。下が、バーレッスン後ビフォー・アフターをご覧くださいませ。違うでしょ^^バーレッスンがいかに身体を整えてくれるか、お分かりになれば幸いです。このエクササイズでポイントになってるのは、”骨盤”と”背骨”骨盤から身体がビュ~ンと、前に長くなれる背骨が理想。そのためには、ヨガ的な動きも応用してます。後方に綺麗に足を上げたいなら、骨盤を倒したりストレッチさせる運動をした方が良いと思う。開脚も大事だけど、それだけで足は上がらないから。ハムストリングスや腰が固い方に、ぜひおすすめなエクササイズ。腰の高さを上げてあげると、イイ。身体が固くても、前に屈伸することは少し可能になります。ポイントは、ストレッチ&筋トレ&運動神経活性化を組み合わせること。中でも運動神経活性化は、脳のアンチエイジング♪さて、大切なお知らせです。4月から、現在の新宿村スタジオでのレッスン場所が、移転します。30秒!それに伴い、4月からは新しいタイムテーブルとなります。クラスも増えますよ♪エクササイズのクラスも、ぜひ行いたいです。詳細は今しばらく、お待ちくださいね。春の入会キャンペーン、行っています。バレエ教師兼ダンサーが指導する、バレエクラスです。大人からのバレエは、エレガントに美しくそしてチャレンジ精神で、臨みましょう。バレエを通じて心がHappyに。新宿と代々木他で、レッスンを行っています。今日もお読み頂き、ありがとうございます。クリックで応援してくださいね。いつも励みになっております。読み込み中...かや野KayanoBalletブログへのご訪問ありがとうございます。バレエ教師兼ダンサーが、バレエで美しくなる方法や日々の雑感などを綴っています。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを教えています。メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。