サロンリリのヨガインストラクターのCHIEです。インフルエンザが大流行してますね。働く母として毎日ビクビクしてます。皆様も気をつけて下さいね。リラックス、リフレッシュストレスを溜めない事・笑う事を意識しながら、ご自分の免疫力をアップしましょう。身体にはとても良い効果があるのは皆さん、ご存知ですよね。笑い過ぎてほっぺやおなかが痛い...そんな経験は皆さん一度はありますよね。笑う時には胸やお腹、腰、背中などさまざまな部分の筋肉を使っています。笑う事は筋肉トレーニングにもなります。笑い過ぎて涙が出たことがある...そんな経験も一度はありますよね。涙は副交感神経の作用のみで出ると言われています。副交感神経の働きを優位の状態にする効果があるといわれています。大笑いしたあと、ゆったりとリラックスした気分になるのはこの副交感神経のおかげですね。笑うだけで、身体にはとても良い効果ばかりですね。