カロリーSlism食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できるカロリーTOPカロリー計算»おかず・加工食品»チキンカツjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。ビタミンKチキンカツのカロリーは、一枚あたり305kcal。油で揚げる料理のチキンカツは、脂肪の少ない皮無しの鶏のむね肉やささみ肉を使うレシピで作ってもカロリーは高くなる。チキンカツは脂身の多い豚のロース肉で作るとんかつよりもカロリーが低く、皮付きの鶏もも肉で作る1人前の唐揚げとのカロリー差は僅かだが、さらにカロリーオフしたい場合は、衣をつけてからオーブンで焼く「揚げない作り方」をする、ハイカロリーの食用油の吸収を抑えるためにパン粉を薄めにつけるなど調理法を工夫すると良い。中濃ソースやマヨネーズを使うとチキンカツレツの総カロリーは高くなり、おろしポン酢や青じそドレッシングや梅肉ソースなどノンオイルの調味料やソースを使用するとエネルギー量を抑えることが可能。鶏カツは、カレーライスのトッピングやパンに挟んで食しても美味しい。75~105g【PFCバランス】チキンカツのカロリーは142.4g(1枚)で305kcalのカロリー。チキンカツは100g換算で214kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は37.38g。たんぱく質が多く24.17g、脂質が17.46g、炭水化物が10.21gとなっており、ビタミン・ミネラルではナイアシンとビタミンKの成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。山を登る55分チキンカツを追加してカロリー計算機へ移動するg305kcalチキンカツのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価したチキンカツの評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。