就寝時刻は定かではない。睡眠時間は4時間半~5時間弱。起床して、しばらく自分自身の体と対話。眠たいかなとも考えた。一度布団に入りなおし、寝ようと思えば直ぐにでも寝られたかも知れない。本日は直ぐに気を取り直し、階下に降りこのようにパソコンを開きキーボードを叩き始めれば何となく気合も入り、先ほどのような眠気も消えていくのかも知れない。台風の影響で強い雨も心配されるが、まあ、大丈夫だろう。私の最近の食事内容はと言うと、それほど変化はないが、午前中はニンジンとリンゴのジュースである。それぞれ一個ずつ、ミキサーに入れて飲む。一度で飲めない時は分けて飲むが、それでも午前中には片付ける。これはあの断食や体を温めて病気を治すという石原結実医師の本を参考にして始めた。確実に1日に1本のニンジンと1個のリンゴを取っているというのは健康に対しての自信にはなっていると思う。ナマであるから、より自然に近いものだという信念がある。体に良いからと言って、何でも良いやとばかりにがぶ飲みでは本末転倒だから、私はやはり味も重視している。リンゴなども毎日の事だからそんなに高価なものは選べない。甘さもイマイチな事が多い。私はそういう時は黒砂糖を少々投入している。すると少しは美味しくなる。これがまたハチミツならばもっと美味しくなるかも知れない。意外に満足するものである。昼は現在はオヤツ程度にいただいている。ほとんどがパンである。行き付けのベーカリーがあり、そこのクルミレーズンパンを飽きもせず食べている。他にも色々美味しそうな、今はやりの甘そうなスィーツ的なものもたくさんあるが、それらは試食に止めておき、やはりいつもの食べなれたものを食べている。妻と一緒の時には妻のものと半分こにシェアーして食べている。いうやり方が楽しくて心も豊かになるような気がする。夕方は比較的早くいただく。自宅にいる時は緊張感も少なくお腹も空腹感を感じるからだ。何より妻が早く食べるのも一つの理由である。1日少なく食べているので、待ちかねたぞ、という感覚が強いのだ。極端に言えば、どんなものでもかなり美味い。空腹は最高の調味料なのである。1日の至福の時なのだ。この幸福感は経験してみなければ分からない。目的がダイエットであれ精神修養であれ、先ずはこの幸福感だけでも味わってみる価値はあると思う。内容はお昼にパンなどの炭水化物を取っているので夜は取らないようにしている。その代り晩酌をするので、芋焼酎のお湯割りを1.5杯程度飲む。1合にも満たないだろう。野菜が主だが、揚げ物も少し。繰り返すが麺や米は食べない。