JavaScriptを有効にして再度、お越しください。「新型コロナウイルス感染症にかかる当面の対応について」をアップしました。同窓会入会について」をアップしました。「台風等被害による見舞金の支給について」および「令和元年台風15号による見舞金の支給について」をアップしました。配付文書-保護者の方など-.htmをご覧ください。お知らせ〇本校でも保護者及び生徒への緊急時の連絡等の手段としてメールシステムを導入しました。登録方法につきましては、メールシステム登録に関する保護者宛文書をお子様に配付しましたので、ご確認いただき登録をお願いいたします。〇新型コロナウイルス感染症にかかる当面の対応について、配付文書(保護者の方等)にアップしました。検討状況等の資料を掲載しました。】~冬季練習~陸上競技部です。令和元年の終わりに向けて、練習に励んでいます。本校がどのような練習をしているのか。一部ですが、紹介します。本日の練習にあったアクティブレスト(以下、AR)について紹介します。本校の陸上部は、完全休養(=オフ)とARに分けています。そもそもARとは、直訳すると『積極的休養』のことです。効果的に、効率的に休養することを目指したものです。オフのように完全に休むのではなく、むしろ体を動かすことで疲れの軽減を目指すものとなっています。日々、練習で追い込むアスリートも取り入れています。ARのメニューは、有酸素運動です。汗ばむ程度走り、筋肉をあたため、全身運動により酸素を体に届けて回復力を高めます。そのうえで、マッサージを2人1組で行い、翌日に向けて疲労回復を目指しています。