走ることに魔法があるとしたら、それは継続からしか生まれない。走ることに魔法があるとしたら、それは継続からしか生まれない。走ることに魔法があるとしたら、それは継続からしか生まれない。市民ランナーが走ることについて書かれた本といえば、村上春樹氏の『走ることについて語るときに僕が語ること』(著者:村上春樹/出版社:文藝春秋)を思い浮かべる人は多いのではないでしょうか。Optional(痛みは避けがたいが、苦しみはこちら次第)」というフレーズは、よく英語のウェブサイトやSNSでも引用されます。このフレーズは村上氏のオリジナルではなく、氏が以前に新聞を読んでいて、目に留まったあるランナーの言葉を引用したものだそう。Bingham)」という作家の言葉です。ここでは、ジョン・ビンガム氏について、どのような人物なのかご紹介します。ジョン・ビンガム氏とはビンガム氏は40代でマラソンを始めた市民ランナーです。フルマラソン45回に加え、数えきれないほどの5km・10km・ハーフマラソンを走ってきたそうです。走る姿がペンギンに似ているからという理由で、自身のニックネームを「ペンギン」と称しているビンガム氏。World』に連載コラムを執筆したことで知られており、走ることに関する本を何冊か出版した作家でもあります。ビンガム氏の一般的な知名度は、村上氏の足元にも及びません。2020年1月時点では、ビンガム氏の著作は日本語に翻訳されてないようです。Amazonでビンガム氏の本を検索してみても、英語のものしか出てきません。その数々の名言は、英語圏のランナーたちにとって記憶に残るものとなっています。ジョン・ビンガム氏の名言を紹介ランナーを元気づけてくれるビンガム氏の名言について、いくつかピックアップしてご紹介しましょう。以下、筆者による翻訳です。「走り出せば、それだけであなたはランナーだ。どれだけ速く走るか、どれだけ遠くまで走るかは問題ではない。今日初めて走り始めた人も、20年走り続けている人も、みな等しくランナーだ。パスすべきテストもなければ、取得しなくてはいけない資格もない。会員証だって必要ない。「ゴールしたことは奇跡ではない。「すべての一歩は、あなたを前に進めているということを覚えてほしい。あなたが走り続ける限りは後ろには行かないのだ。同じように、あなたがランニングシューズに足を入れるたび、あなたは昨日までとは違う人間になっている。「長距離走のトレーニングは、ポジティブかつ建設的な意味での自分勝手さの一側面でもある。スタートラインに立ったとき、あなたには自分自身以外なにもない。誰もあなたのために1歩も走ってくれない。誰もあなたを助けてはくれない。走り続けるために何をするかを決めるのはあなた自身だ。「ランナーであるということは、自分の本当の姿から目を逸らしてはいけないということだ。正直にならなくてはいけない。今のあなたより速いランナーであるふりをすることはできないし、もっと練習をしたと誤魔化すこともできない。ランナーであるふりだってできはしない。「走ることに魔法があるとしたら、それは継続からしか生まれない。「ランナーとして進歩するということは、腹立たしいほど時間がかかり、得るものは少ない過程のことだ。距離を伸ばし、少しずつペースを上げ、そしてほんの小さな成果をオリンピックで金メダルを取ったようによろこばなくてはいけない。走るたびに道路やトレッドミルにお金を払うようなものだ。それはあなたの肉体的限界点を探し、けっして諦めない精神力を身につけることだ。これらの名言を胸に、走ることを楽しんでください。ジョン・ビンガム氏公式ホームページhttps://www.johnbingham.com/[筆者プロフィール]角谷剛(かくたに・ごう)アメリカ・カリフォルニア在住。IT関連の会社員生活を25年送った後、趣味のスポーツがこうじてコーチ業に転身。公認トレーナーの資格を持つほか、現在はカリフォルニア州アーバイン市TVT高校でクロスカントリー部監督を務める。カリフォルニア州コンコルディア大学にて、コーチング及びスポーツ経営学の修士を取得している。著書に『大人の部活―クロスフィットにはまる日々』(デザインエッグ社)がある。Images>ランニングマラソン関連記事1種目1分。10種類の「体幹トレーニング」でランニングフォームの崩れを防ぐランナーにおすすめの筋トレ「スクワット」。マラソンランナーにおすすめの筋トレ著者は“足治療の専門家”。視覚障がい者の目となり、競技をサポート。短期間でダイエット効果を上げる。筋トレやダイエット中の食事は「PFCバランス」を意識せよ。筋肉痛のときも筋トレを続けるべき?休むべき?トレーニングのウソ・ホント4分間のHIIT「タバタ式トレーニング」。筋トレの王道「スクワット」を徹底解説。筋トレやダイエット中の食事は「PFCバランス」を意識せよ。短期間でダイエット効果を上げる。「HIIT(ヒット)トレーニング」で体脂肪をぐんぐん燃やす方法マラソン大会の前日/当日の過ごし方。編集部のヘルシー食レポオススメ連載Seriesアイドルと、スポーツと、青春と。corp.TOPニュースビジネス健康ビューティ子育て趣味トレーニングFacebookTwitterInstagramYouTube。