前に進もうアラフィフ女の自分探し。日々の生活、アンチエイジング、など綴ります。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-07-27筋トレをやると全ての悩みが解決するらしい!?︎こんにちは。毎日、毎日老犬の介護でくたくたです。14キロもあるコーギーを何度も担ぐので、以前ギックリ腰をやってしまいました。そんな自分が情けなく今はせっせと筋トレに励んでおります。かのブログで筋トレは世の中の悩みを全て解決してくれるって言うような内容のブログを読んだことがあったのですが、それをこの本はちゃんと証明してくれています。この作者であるTestosteroneさんのキャラがとても良い。筋トレ至上主義で時々、暴走気味になるのをスポーツ科学研究者の久保孝史氏が制し、しかもちゃんとした最新科学のエビデンスを元に立証してくれています。ふたりの掛け合いも面白いです。大まかに言うと、この本では筋トレするとアンチエイジングになるダイエットに効く寿命が延びる自分に自信が出来る仕事の出来る人になるメンタルが強くなる等々、ここまであげれば筋トレ何故やらないの?やるしかないでしょうって感じになります。実際、この本を読んで俄然やる気が湧いてきて、筋トレ継続中です。今はジムに行く暇はないので、せっせと自宅で頑張っています。私が使っているものは、ダンベルと腹筋ローラー。以前youtubeで元乃木坂の橋本奈々未さんが使ってオススメだと言っていたので、早速購入。腹筋ローラーって難しいんじゃないの?って思われがちですが、女性ならではのやり方もあるし、最初から身体を真っ直ぐに出来なくても大丈夫です。徐々に距離を伸ばしていけばいいんです。ダイエット女子のお腹を引き締める腹筋ローラーの使い方この腹筋ローラー、腹筋だけでなく背中・腕・肩の筋肉まで鍛えられる優れものです。それに以外と健康器具なのにお手ごろ価格。毎日がなんとなくつまらないと感じている人はこの本を読んで、筋トレをやりましょう。何かがきっと変わると信じて。16:22筋トレをやると全ての悩みが解決するらしい!?︎Tweet広告を非表示にする関連記事2017-02-283日ぼうずこんばんは。最近、メルカリにハマってます。»プロフィールid:joe-pareアラフィフ女の自分探し。日々の生活、アンチエイジング、など綴ります。卒業セレモニーライブビューイングに参戦してきました。個別握手会へ初めて行って撃沈したこと。今頃、おっさんずラブをみてハマりました。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!joe-pareさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。