久しぶりにトレーニングできたことに感謝。教えていただくことができました♪ラッキー(*^^)v。すごい勉強になりました。腰のストレッチとか、バランスボールにのっかって横臥することで、すごい効果的にできたんです。背骨をやわらかくほぐしたり。腕の付け根をストレッチしたり。個別アドバイスまでいただき(#^.^#)。指導してもらうことなんでしょうね〜。知識が豊富な上、すごく感じのいい先生でした。ありがとうございました!やっぱりジムに来てやるトレーニングって違います。家でひとりでやったんじゃ、こういうラッキーもありゃしません。下半身...もも全体、お尻が筋肉痛。うちももに入りました。腕の付け根はストレッチの効果もきてます。いつも左の腰にくる、イヤなこりこりはありません。!今日木曜日は、都内でヨガをやりました。名前タイトルメールアドレスURL本文パスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する個人レッスン見たいですねきっと僕もスポクラを辞めるって決心は中々つけられないと思うけど。チケット?見たいなのはないのですか?僕の行ってる所では良く売り出してるけど。回数券があるといいな!ティップネスは施設利用権があるんですけど。株主優待券を金券ショップで買う、っていう手はあります。すると今度は、スポクラの株主優待券を売ってるショップが近所にない。月会費はもったいないですぅ。埼玉へ戻れるのを祈るのみですね。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。