05/26のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪05/26のツイートまとめmagical951新宿クロスの体験行くと宣言してましたが、すみません、そんなわけで欠席しました。今日は地元でヨガ1本だけ参加。すきのポーズって首もストレッチ入るのね!素晴らしいわ。22:00しかし鍛えなおしです。21:40でもエアロビクスは新コリオで面白かったわよ。21:39シャワー終わって、ドリンク飲んだ後にくらっときました。思い切りやってました。21:36運動不足こわい(*_*)。ペースダウンしたの仕事はじめたここ3週間程度なのに。肩まわりの筋肉が骨のように固いと言われました。背骨のつまり・・・ピラティスここ2週間出てなかったです。時間のやりくりきっと何とかなるでしょ☆。21:30きょう整形外科行きました。第4〜7頚椎のつまりが原因。ヘルニアまでいってなくて良かった。先生はX線見て開口一番「姿勢だね」。5連勤PCワーク(動かない、眼精疲労)、筋力ダウン、姿勢の崩れがまずいらしいです。21:23夕べ長野、新潟で地震がありましたが皆さん大丈夫でしたでしょうか。同じ時間ひどいめまいで動けなくなり1時間ほど横にならせていただいてました。こんなシンクロ有り!?。ジェクサー上野のスタッフ様、お世話になりありがとうございました。駐車場の裏の小さな川に🦆(*^^*)パンをあげたかったけれど、生態系を壊す事はしたく無いので見送るだけにしました。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。