写真は黒あんですが、他にも生キャラメルや豆乳がありました。腹筋を鍛えた方がいいですかねぇ?・・と聞かれたりします。腹筋を鍛えても腰痛は治らないというケースが多いですね。深層筋と浅層筋のバランスがくずれます。強くすることと、硬くすることは違います。筋肉は硬くなると、むしろ弱くなり、さまざまな変化に対応できません。切れたりつったりするなどの症状が出やすくなります。スポーツ選手が腹筋は強いはずなのに腰痛に悩まされていますよね。強い筋肉とは、弾力があって順応性あり、安定性があるということです。普通の人は、そんなに筋肉はいらないのでしなやかで、持久力のある筋肉をほどほどに鍛えるのがいいでしょう2009年05月26日ETCが見つかりました。私の車には、まだETCは付いていません。高速道路が、1000円になってから、付けたくて付けたくてあちこち探したり、予約をしていたのですが、いつ入荷するのかさえも分からない状況でした。ネットでも販売されていますが、定価の2〜4倍はします。6月の7日に熊本に行くので、それまではなんとか取り付けたいと思っていました。ところが、ひょんなことからETCが見つかったのです。実家に帰る途中にある吹上のガソリンスタンドに貼紙がしてありました。「ETC在庫有ります」と、それはとても小さな文字で書いてあり、よく見ないと分かりませんでしたが、なぜか気付きました。在庫は4台ありました。値段は2万3千円程で、セットアップと取り付けは別料金です。ぜんぶで3万円程かかります。高いと思いますが、ちょっと高速道路で遠出をすれば元はとります。その時、持ち金がなかったので予約してきました。こんどの木曜日か日曜日に買いに行く予定です。鳥取砂丘を見たり、バンジージャンプにもいくぞ〜。野間池のドライブに行ったぞ〜昨日は、南さつま市野間池までドライブに行きました。キレイな海とお刺身が最高でした!!2009年05月23日マヨたこ今日もガッツリ忙しくて、お腹が空きました。帰る前に、近所のたこ焼きを買って帰ることにしました。大のとんかつ好きのYさんが来院。美味しいとんかつ店情報を教えてくれました。中央駅一番街通り横のベル通りにあるとんかつの川久と天文館の六白が、おススメだそうです。午後から休診です今から献血に行ってきま〜す。病気やケガ、手術などで輸血を必要としている方に少しでも役に立てばと思い400ml.献血をしています。半年に1回は行くようにしていますが、よく忘れてしまいます。前回から1年以上も経っていました。ちなみに、僕はB型ですが、妻も子供も全員B型です・・(笑)2009年05月20日フルマラソンに挑戦するぞ今朝は4時半に起きました。外では、心地よい小鳥の声が聴こえてきます。最近決めた僕の夢は、フルマラソンを走る。(出来れば、ホノルルマラソン)なんですが、まだ1回もマラソン大会に出たことはありませんまずは、5キロか10キロに挑戦したいと思ってます。近くで「あらた整骨院」を営んでいます。介護の合間に来院でした。血圧は足を鍛えましょう腰痛が良くなりました頭痛薬の副作用は頭痛。