2020.01.05離乳食がスタートしたら、最初はおかゆからで、次に野菜や果物、そして最後にたんぱく質となります。たんぱく質にも色々ありますが、やはりアレルギーを発症しにくい食材から食べさせていくのがベストですね。たんぱく質といっても野菜でもありましたよね。豆腐です!豆腐はいいですよ。何もしなくてもやわらかいのですから、離乳食の調理がとっても楽です。ほとんどのものは細かく刻んだりすりつぶしたりしますが、豆腐はそのままでも大丈夫ですからね。大豆だから体にも良いです。あとは肉・魚・卵などですが、肉は鶏ささみからスタートです。魚は白身魚から赤身、そして青魚へと進みます。卵は、現在は初期からのスタートからのほうがアレルギーを発症しにくくなると言われていますので、黄身だけからスタートで少しずつ与える量を増やして、発疹などでないかも確認しながらにしてください。黄身が大丈夫そうだったら次は白身です。アレルギーの大半は白身によっておこされるので、黄身が大丈夫だったからと卵全部を普通にあげたりしないでくださいね。白身も黄身同様にちょっとずつ食べさせて問題がないかを注意してくださいね。離乳食のたんぱく質で注意すべきことは、のどに詰まらないようにやわらかくすること。あとは、アレルギーを発症しやすい食材は注意しながら与えると言うことでしょうか。エビとかイカとかのアレルギーもありますが、たぶん離乳食中であげる人は少ないですよね。アレルギーの発症しやすい物以外は普通にあげてもいいとも言えないし、個人差もあるのでどんな食材でも最初にあげる時はスプーン1杯でその後数時間は体に変化がないかをチェックしてくださいね。野菜などよりもたんぱく質のほうがアレルギーは発症しやすいので。赤ちゃんに優しい食材ですが、やはり柔らかくて食べやすくて消化がいいものがいいですね。豆腐が三拍子揃って優秀な食材です。大豆アレルギーというのもそんなに多くはないけど、出る子は出るので一口目だけは注意です。なんでもなければとてもよい食材ですけど・・・。あとは鶏ささみですね。ゆででからほぐして冷凍しておけばいろんな料理に使えます。大人でも鶏ささみや鶏胸肉はたんぱく質が豊富で脂が少なくて体づくりにいいと言われていますもんね。胸肉だと赤ちゃんにはちょっと固いので鶏ささみのがおすすめです。後期くらいになれば、ひき肉にして色々使えますけどね。白身魚も柔らかくて消化がよくて良いです。加熱しすぎるとパサパサになって飲み込みづらいのでだし汁と混ぜて食べるととてもおいしいです。簡単おいしいレシピ集たんぱく質の食材を使ったお勧めレシピをご紹介します。お疲れのママも楽できる簡単調理です!離乳食なんてそんなに手が込んでなくていいんですよ。栄養がとれておいしければそれでいいのです。初期のどろどろの時は裏ごししないといけないですが、ブレンダーがあると非常に便利です。私の時はそんなものはなかったですが、最近私も使い始めてスープ作るのにとっても楽で驚きました。少量だと飛び散るので、たくさん作って冷凍ストックにするのがよいです。面倒な時は、とりあえず豆腐さえあればOK!すでに柔らかいし、野菜と組み合わせれば無限の可能性が!!★きゃべつとにんじんと豆腐のスープきゃべつとにんじんをみじん切りにして、だし汁(赤ちゃん用)で柔らかく煮て裏ごしします。あとはレンチンした豆腐と混ぜるだけ。豆腐は食べやすいようにスプーンなどでつぶしてくださいね。★豆腐とブロッコリーのポタージュブロッコリーとじゃがいもをだし汁(赤ちゃん用)で煮て、そこに豆腐も加えてひと煮立ちしたら裏ごししてできあがり。★白身魚とブロッコリーのおかゆブロッコリーは柔らかくなるまで煮て裏ごしし、白身魚もゆでてすりつぶします。塩分の入っていない白身魚を使ってくださいね。ブロッコリーと白身魚をおかゆに混ぜてできあがりですよ。★かぼちゃと鶏ささみのあえもの皮をむいたかぼちゃを小さく切って、だしと煮る。鶏ささみはゆでてすりつぶしかぼちゃと混ぜるだけ。ささみはぱさつきやすいですが、がぼちゃのクリーミーさで飲み込みやすくなりますよ。離乳食初期のたんぱく質の進め方!のまとめ離乳食は普通の食事が食べられるために必要な行程ですが、母乳やミルクと同時進行ですから、栄養失調になるようなことはありません。いろんな食材に慣れさせて、食べられそうなものを優先的にあげていくくらいでいいと思います。なんだかんだで豆腐は楽でいいですよね。すりつぶしとかないですもん。ママのお助け食材です!初期なので、そんなに何品も作る必要はないですよ。「おかゆ+野菜+たんぱく質」、これを混ぜて1品作ればもうOK。「うどん+野菜+たんぱく質」でもいいし、無理しないで進めていきましょうね。私などは、しんどい時は毎日うどんの時がありました。生協で赤ちゃん用のうどんが売っていたので、野菜とささみをそれぞれ調理して冷凍しておいたので、鍋で煮るだけという手抜きさ(笑)初期のうちははさみで細かくカットして柔らかく煮てからあげてました。一応小麦アレルギーの可能性もあるので、その可能性がないか確認してからのほうがいいですよ。最後までお読みいただき、ありがとうございました。子育て保育園への紙おむつ1枚1枚に名前って!?どんな風に書けばいいの?産休や育休が終わり、お子さんが保育園デビューをするときに、事前に色々なものへの記名作業が必要になります。それぞれの保育園によって持ち物は違いますが、必ず必要になるのが紙おむつです。妊婦が飛行機に乗るとき!エックス線検査は受けても大丈夫なの?妊娠している時に飛行機にのる場合、色々と気になる点が沢山ありますよね。気圧の影響や、エコノミークラス症候群などなど、お腹の中の赤ちゃんへの影響が気になります。赤ちゃんや子どもさんの具合が悪くなったとき、ママさんはすごく心配ですよね。思って看病しているのに、まったく寝てくれない。熱が下がっただけなのにおとなしくしてくれなくて...子育て一年生になっても毎朝泣いて通学...子供の不安を取り除くには?小学生にワクワクしながらの入学式が終わり、本格的に一年生としての生活が始まりましたね。今まではママさん・パパさんと一緒の登園だったのが、これからは一人で行動することに。妊娠中の便秘が原因でおならが臭い?妊娠中は仕方がないことなの?妊娠中のマイナートラブルでよくあるのが、便秘。もれなく私も妊娠中は便秘に悩まされました。ただでさえお腹の中に赤ちゃんがいて重いのに、便秘だとさらに重く、不快に感じられますよね。妊婦健診の体重測定のときも、便秘だとその分体...子育て算数セットの名前シールが失敗して足りない!100均のでも使える?小学校に入学すると、沢山の持ち物に名前をつけなくてはいけません。ノートや鉛筆などの筆記用具から、上履きや体操服などの衣類の他に、一番大変といわれているのが“算数セット”の名前つけです。思ったときってドキドキものです。私が一人目を妊娠したときは、結婚してから3か月後でした。生理不順だし、「まさかこんな早く妊娠するわけないよな」、と変な自信があっ...子育て水通し前に洗濯機の掃除をしていない!赤ちゃんのために除菌は必要?臨月も間近になってきた頃。赤ちゃんの肌着や服の水通しをしようかなと考えられている方も多いと思います。「水通し」とは、文字通り「水のみで洗う」だけでOKです...子育て子供が帽子を嫌がる!熱中症予防に帽子をかぶるようになった方法とは春の足音が近づいてくると、気になってくるのが「紫外線」ですよね。熱射病にも注意が必要になってくるので、帽子はこれからの時期に欠かせない必須アイテムになります。ところが帽子の苦手なお子さんは以外に多いようで、私の周りに...子育て赤ちゃんに虫歯菌を移さないために!祖父母にはどういえばいい?育児の仕方って世代ごとで違いますよね。昔は親が食べた箸で子供にも食べさせたりしましたが、今は虫歯菌が移るからという理由で、箸やスプーンは共有して使わないと言うが普通になりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。function(){i&&clearTimeout(i),i=setTimeout(t,e)}},jetpackOnScrollStopped=jetpackWidgetsDelayedExec(250,JetpackLikesWidgetQueueHandler);JetpackLikesWidgetQueueHandler(),window.addEventListener("scroll",jetpackOnScrollStopped,!0);%d人のブロガーが「いいね」をつけました。