最初の目覚めは午前1時。この時点の睡眠時間は2時間。言うか、起きようとは思わず。久しぶりの昔のパターン。完全に一気寝が定着していなかったようだ。寝られたので、由としよう。二弾目の睡眠時間は3時間。一気寝での3時間という睡眠時間を得たという事は最初の目覚めは本物ではなかったのだろう。昨日はあまり体を動かす仕事ではなかったので、運動不足を心配してなるべく歩いたり体の筋トレに励んだつもりだったが。ここ最近のような良い熟睡は得られなかったのかも知れない。二弾目の3時間の睡眠は善かったのではないだろうか。