寒さで「おはよう」の一言すら舌が回らない......。声で、表情まで明るくなる方法があるのです。そこで今回は、アナウンサーである筆者が、自宅でできる“超簡単な美声・美表情”朝活をご紹介します。体は起きても、声は起きてない!?起床してから脳が働きだすまでに、2~3時間かかると言われています。声は起きてすぐでも出る。寝起きの声って、電話越しでもわかるもの。声にも本格始動までの助走が必要なんです。声の基本は、やっぱり発生練習。「赤巻き紙青巻き紙黄巻き紙」「隣の客はよく柿食う客」など、有名な早口言葉を使う光景はおなじみでしょう。忙しい朝、メモを取り出し思い出しながら発声練習なんてしていたら遅刻しかねません。準備なんてしなくても、目の前にあるものを使えばいいのです。“ながら発声”でOKオススメなのは朝のメイク時間を使っての、“ながら発声”。鏡に向かったらまずは、お腹から「アー」と息が続く限り声を出してみる。この時、適当なところでやめるのではなく、もうこれ以上出ないというギリギリまで頑張ってみてください。これはいわばウォーミングアップ。これが済んだらメイクを進めちゃいましょう。手を動かしながら、口も動かす。簡単なのは「アエイウエオアオ、カケキクケコカコ......」と50音を“ワ行”までひたすら繰り返すこと。なにもメイク中、最後まで続ける必要はありません。3分もやれば違いが出てくるはずです。余裕があったら何か手近にある文章を読んでみましょう。近くに新聞があったなら、見出しだけでもいいので順に声に出してみる。テレビをつけているのなら、出演者が言ったフレーズをそのまま繰り返してみる。覚えている早口言葉があるならそれを使うのもOK。いずれの場合も意識してほしいポイントは、“一語一句ハッキリと発声すること”と“口をそれぞれの音の形に大きく開けること”。発声練習も、ただ漫然と声を出しているだけではほとんど意味がありません。表情まで!?ポイントを意識しながら発声した後は、表情まで違っていることに気づくでしょう。口を目いっぱい動かすと、頬や額も動いているのがわかります。自然と“顔の体操”までできているというわけです。冬は寒さで体だけでなく顔の筋肉もこわばり、自分でも気づかないうちに無表情になっているもの。”朝活についてお伝えしましたが、いかがでしたか?「発声練習なんて、アナウンサーでもなければ必要ないでしょ!」なんて思っていたあなたも試してみて!ハキハキした声と笑顔は、どんな人にも魅力を与えます。仕事術いつでも初心者の気持ちでいることが、サービス向上の【消費税増税に伴う価格表記について】2019年9月末までの記事内の「税込み価格」につきましては、増税前の税率(8%)での価格となっておりますので、ご了承ください。healthfamilynewsmovie【消費税増税に伴う価格表記について】2019年9月末までの記事内の「税込み価格」につきましては、増税前の税率(8%)での価格となっておりますので、ご了承ください。コンサルタントの第一人者。人の行動に焦点をあてる手法と技法を提供。大手企業から業種業態を問わず幅広く研修を導入し登壇。ベリーダンス、ボクシング、バックパッカーの旅。2016年6月にボクシングのプロテストに合格をし、世界初の女医ボクサーとして活躍中。ア...犬山紙子イラストエッセイスト。ルックスが仇になる』でデビュー。『言ってはいけないクソバイス』、『マウンティング女子の世界:女は笑顔で殴りあう』(瀧波ユカリと共著)など著書多数。見つけては美術館やギャラリーに足を運び、その情報をWebや雑誌『OZmagazine』や『東京人』など幅広いメディアで発信中。女子アナ直伝「美声アサカツ」簡単テク「kufura(クフラ)」は仕事と家庭、どちらも大切にしながら忙しい毎日を送る女性のためのWebメディアです。き方」のヒントを、動画や記事でお届けします。掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。