早く暖かくならんかの。実は2日前に「誕生日おめでとう!」と2日フライングで別なメールがあったのですが・・。写真のサイドプランクは結構うまくいってるよ!骨盤が後ろに回っていなく、胸の辺りと同じ面に揃っているから、しっかり腹斜筋が引き締まっています。それと腰から上の脊柱起立筋も見えますね。筋肉が出来てきたんじゃない??褒めたいのは、よくフローリングの上でやるねえ!痛くない??バックランジの説明も耳が痛くなるくらい聞いていると思うからしっかり出来てきたようだね。下ろした瞬間にお尻を使っているのが既に分かることでしょう。これはオリジン弁当みたいなのでも利用して中身を考えてください。外食なら魚定食オンリーで!ネットで有名人の誕生日を調べたら以下の人が同じだった。石塚英彦(ホンジャマカ)福山雅治ボブマーリィデヴィ夫人このサイトで分かります。ここにアクセル・ローズとか秀吉は出てないので全てではないでしょう。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。