改善と心身のデトックス今回のプチ断食合宿に参加した目的は、食習慣の改善と心身のデトックスでした。一度食事をリセットすることで欲求を軽減できればと考えたのです。空腹ではありましたが脱力感や虚脱感などはなく、快適に過ごすことができました。二日目はクリスタルボウルの音も全く覚えていないくらいぐっすり眠ってしまいました。二日目の夜からの復食で出てきた野菜はどれもおいしく感じられ、しかし胃が小さくなっているのか、食べ過ぎることもなく順調でした。三日目の植物観察は、暑い中を長時間歩くことになりましたが、バテずに最後まで歩き通すことができました。途中で歩けなくなってしまったのではないかと思います。参加していた方々ともうちとけたところだったので名残惜しい気分でした。帰ってきてからの変化としては、甘いものへの欲求が減り、お菓子がなくてもかぼちゃやとうもろこしといった野菜、あるいは果物の自然の甘さで充分に満足できるようになりました。料理も、ただ切っただけ、蒸しただけの野菜に少量の塩気というようなシンプルなものがおいしく感じます。紅茶やチャイが大好きで毎日のように飲んでいたのですが、これもあまり飲みたいと思いません。精神的にもかなり落ち着いていて、イライラすることが少なくなっています。この状態を維持できるよう、今後も味付けを濃くし過ぎず、また良いものでも食べ過ぎないように気をつけたいと思います。良い経験をしたので、また次回も参加させていただきたいと思っています。Himorogian。