女性のお悩みについての美レシピ。女性のお悩みについての美レシピ。女性のお悩みについての美レシピ。何だか無性に不安になる。何だか無性にイライラする。何だか無性にやる気が出ない、体が重い。↑こんな症状をお持ちのみなさんにお伝えしている、私が学んできたことをもとに、効果が高かったものをご紹介しますね🗒どれも生理日の2~3日前からやってみて頂きたいことばかりです^^(可能であれば、日常から意識してみて下さいませ。)1カフェインを控える→ハーブティーや常温のお水、ノンカフェインのお茶に切り替えましょう。2小豆を食べる→個人的にかなり!効果があります。3豆乳を飲む→カフェのドリンクに入っている豆乳ではなくて、単体の無調整豆乳がオススめです^^4お風呂上がりにゆっくりストレッチする→ストレスや疲れなど、精神的なものが一番、症状を強めると言われています!生理前後は無理をせず、出来るだけ好きなことをして過ごしましょう。5とにかく体を温める→腰とお腹をカイロで挟むのがオススメ!腰を温めると、お腹も温まりやすいです^^生理は女性にとって、一カ月の(心と体の)通知簿だと言われています。10✨✨になるような快適な毎日を送るカラダ作りの為にもぜひsalonにいらしてくださいませ。