いつまでも綺麗でいたいこの習慣で確実に老化する!生活習慣で増えてしまう老化ホルモン「コルチゾール」これは「別名ストレスホルモン」ストレスを感じると分泌されるというお話し前回のブログでしました。成長ホルモンモンについてご紹介します。成長ホルモンって聞くと成長期の子供のためのものというイメージがあると思いますが違います。アンチエイジングやダイエットにもすごく関係の深いホルモンです。...筋肉を作って太りにくい体を作るとか体脂肪を分解してくれる作用もあります骨量を増やしてくれるので骨粗しょう症の予防にも関わっているし糖を分解してくれたりお肌のターンオーバーを促してくれるしバストアップにも成長ホルモンは関係しています私たちマチュアな世代はどんどん分泌が減少していってますし生活習慣で減少してしまうこの若返りホルモン...何としても悪しき生活習慣を改めて成長ホルモンを増やさなくてはいけません。実は成長ホルモンは入眠後30分で分泌量が最大になります!そしてその時血糖値が低い状態でなければ充分な成長ホルモンが分泌されません!だから食事をしてすぐ寝るというのはこれエイジングにとって最悪の生活習慣です。はぁ~私やってます...。これも成長ホルモンの敵です。眠っている時間は長くなくていいので3時間、最初の3時間は深い眠りを確保するのが大事です。身体心理学の山口創先生のセミナーに行ってきました。感情と表情が一致しないと顔が凝る。身体心理学の山口創先生のセミナーに行ってきました。感情と表情が一致しないと顔が凝る。表情筋を緩めてニュートラルな自分にもどる時間を2020年2月14日シミとストレスの関係2020年2月8日ご新規様エンビロンスキンケア製品10%OFF2020年2月5日エンビロンお試しキャンペーン。化粧水は必要か?必要でないか?2019年12月8日それは潜伏ジワではないですか?2019年12月6日ハリつや玉を作るC-クエンスシリーズ2019年11月26日お気軽にお問い合わせください。technology.。