平日の疲れをこれで、調整しているのだろうと思います。ヒトは本来、朝に疲労感を感じないで気持ちよく目覚めることができるはずの生き物です。翌朝に疲れが残ったままになってしまい仕事や家事のパフォーマンスの低下などを招いたりします。常に時間と闘いながらあらゆることをこなさなくてはいけませんよね。「疲れてなんていられない!」と言うところが近々のテーマではないでしょうか。現実は、十分睡眠をとって疲れをとりたい。眠る時間をつくれない。翌朝には元気に起きれたら最高なのにな~って思いますよね。「疲れやすいし、疲れがなかなかとれないわ」と言うあなたにここだけの話しの解決方法があります。無理に睡眠をとろうとせず、横たわることなんです。なんかつじつまが合ってませんか?でも本当に、地球に水平に寝て身体を休ませることなんです。「睡眠の質ではなく、寝る量」なんです。僕の場合は、1日合計〇〇時間横たわることを心がけています。すると、疲れのたまり具合が違います。座骨神経痛も回復してきています。背骨を休め、心臓や脳を休ませてください。とお願いをしています。無駄な圧力を使わずに脳に新鮮な血液を送ることができます。若いときのように疲れが一晩寝たら回復する身体へと戻っていくんです。大人は1日合計8時間以上は寝ていただくことをオススメしておきますね。時間をやりくりしてやってみてください。いい結果が得られますよ。詳しくはまたの機会にお伝えいたします。Reserved.このページの先頭へ。