軽い重さでゆっくり絶えず筋肉を動かし続けることで、関節に負担をかけずに体の芯の筋肉を鍛える安全な運動です。酸素によって血流がよくなり、リラックスした状態になることで睡眠不足の解消・疲労回復・イライラなどの倦怠感の解消になるといわれています。​リビネスは【リハビリ】と【フィットネス】を融合した新しい形のフィットネスクラブになります。毎日実施中!見学&体験内容にもよりますが、10分~30分お時間をいただいております!※見学&体験希望の日時を電話でご連絡下さい!​​※介護保険でのご利用をお考えの場合は【ご自宅への送迎】も可能です。​お問い合わせは直接リビネス又は上越市役所(025-526-5111)またはお近くの地域包括支援センターまでご連絡下さい。