ヨガ!いろんなポーズに挑戦(^^)。#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪ヨガ!いろんなポーズに挑戦(^^)。家でヨガをやりました。帰省先でセルフフィットネスの7日目。月曜はフィットネスの時間を取れませんでした。きのうあたり動きたくてたまりません。お天気も良かったので2階へ。古い敷き布団をマット代わりに、ヨガをやりました。途中で中断しましたが、トータルで70分程度。肩甲骨、股関節をゆっくり動かします。