冬の肌は乾燥などの影響で、とても敏感な状態です。間違ったスキンケアをおこなうと、すぐに肌トラブルを引き起こしてしまいます。中でも特に気をつけたいのが、毎日くり返す洗顔です。冬はどのような洗顔をおこなえばいいのか、注意ポイントと一緒に探ってみましょう。冬の肌を守る洗顔方法は?基本的には朝も洗顔料を使う「冬は肌が乾燥しやすいから、朝は洗顔料を使わずにぬるま湯だけで洗う」という方は多いもの。冬でも皮脂は分泌されていて、その皮脂が酸化するとくすみや肌荒れの原因になってしまいます。ぬるま湯だけで肌トラブルがないなら問題ありませんが、テカリやベタつき、くすみなどが気になっているなら、朝の洗顔にも洗顔料を使ってみましょう。洗顔料はしっかり泡立てて洗顔料は、どんなときでもしっかり泡立てることが大切です。泡立っていないと肌への摩擦ダメージが大きくなるうえに、汚れが吸着できなくなってしまいます。手で泡立てにくい場合は、泡立てネットなどを使ってキメの細かい泡を作りましょう。硬い泡だと顔全体に行き渡りにくいので、水分を含ませた柔らかい泡を作ることがポイントです。熱いお湯は絶対NG寒い冬は、お湯を使って肌を温めたくなりますが、お湯は絶対にNGです。セラミドなど、肌本来の保湿成分がお湯に溶け出して、ひどい乾燥を招いてしまいます。洗顔には、熱くもなく冷たくもない32~35°Cのぬるま湯を使うようにしましょう。「目を覚ますために、朝は冷たい水で顔を洗う」という方も多いかと思います。寒い冬の洗顔に冷水を使うと、皮膚温度が著しく低下し、血行不良を招きます。結果的に乾燥や赤ら顔の原因になることがあるので、少しでも不調を感じているなら避けたほうがいいでしょう。拭き取りは摩擦が大きい拭き取りシートや拭き取り化粧水を使った簡易洗顔も、肌への摩擦が大きいため、あまりおすすめできません。赤みやヒリヒリ感が出る場合は、泡洗顔やぬるま湯洗顔に変えて様子を見てみましょう。Tゾーン→Uゾーン→目元・口元の順に洗う冬の洗顔に限ったことではありませんが、顔はTゾーン→Uゾーン→目元・口元の順に洗うことがポイントです。この順番で洗うことで、Tゾーンの皮脂を効率よく落としながら、Uゾーンや目元・口元の乾燥をしっかり防ぐことができますよ。冬こそ意識したい基本的な洗顔方法ここからは、以上のポイントを踏まえたうえで基本的な洗顔の手順をご紹介します。洗う順番などに注意しながら、チェックしてみてくださいね。1手を石鹸で洗う2顔をぬるま湯で予洗いする3洗顔料に少量の水を含ませながらしっかり泡立てる4Tゾーンに洗顔料を乗せて、泡を指先で円を描きながら動かす※指は肌にくっつけず、浮かした状態で洗いましょう。5Uゾーンに洗顔料を乗せて、泡を撫でるように動かす6目元・口元に泡を乗せる※目元・口元は特に乾燥しやすいので、泡を乗せるだけで十分です。7ぬるま湯で顔全体を優しくすすぐ8清潔なタオルで水分をポンポンと優しく吸収する9時間をあけずに保湿をする洗顔は毎日くり返すスキンケアの第一ステップです。肌が敏感になりがちな冬こそ、洗顔方法をしっかり見直して、あらゆるトラブルを引き寄せないようにしましょう。