その1」マカとは?マカは、南米ペルーを原産地とする高地の過酷な環境に育つ球根のような形のアブラナ科の植物です。昔から薬用ハーブとして用いられてきました。種類は数多くあり、ペルーには100種類ほどあります。マカはたいへん栄養が豊富な植物です。栽培すると、その土地では数年間は植物が十分に育たないほど土の栄養をとり込む植物です。多くのアミノ酸を含み、ビタミンB群、鉄分、カルシウム、ミネラル類などたいへん多くの栄養素を含んでいます。体内では合成できない必須アミノ酸類を多く含んでいます。このように完璧な食物といわれる西洋風漢方薬にはメリットがたくさんあります。男性の精力増強や、疲労回復効果や、女性が喜ぶアンチエイジング効果の他、生理不順の解消や更年期障害の症状の改善などがあります。一方で、副作用もあります。西洋漢方ともいえる植物ですから、ほとんどの女性には良い効果があったとしても、体質によっては効きすぎてしまい、ホルモンに過剰に反応してしまうということもあります。マカを飲んだ後で、異常を感じた時にはすぐに病院で診てもらうようにしましょう。このように、多くの栄養素を含んでいる一方で、副作用もありますので、異常があればすぐに病院に相談してみるようにしましょう。男女別の副作用は?マカはアミノ酸を16種類以上も含む、たいへん栄養豊富な植物です。体質に合わない場合や摂りすぎた場合などに副作用が現れることがあります。マカは食物であるため、食物アレルギーがでる人がいます。男性への効果には、勃起不全や集中力、疲労などの改善効果があるといわれています。一方で、ストレスや不安といった感情面での症状の改善に効果があるとされています。体質によっては効果が表れすぎたり相性が悪かったりして、不眠や頭痛といった症状があらわれることがあります。この食物を摂取したことでニキビが増えることもあります。これは、男性ホルモンの分泌が促されるからです。副腎での男性ホルモンの分泌が増加します。このホルモンのうちのデヒドロエピアンドロステロンは皮脂量を増加させるため、摂取するときびができてしまうことがあります。女性はマカを飲むことで生理不順を改善するという効果がありますが、逆に不規則になり、基礎体温が乱れたり、胃腸の調子が悪くなるという場合もあって、ホルモンバランスによくない影響があることもあるといえます。女性は男性ホルモンが急に増えることでニキビができやすくなるといった副作用もあります。効果効能マカには副作用もありますが、多くはその効果効能によって調子がよくなる人が多いといえます。マカには疲労回復効果があります。頭を使って仕事や勉強をした後の脳の疲労回復に効果があるといわれます。この植物に含まれる亜鉛やセレンやアルギニンなどの栄養素は男性不妊によいともいわれています。即効性を期待するのではなく、飲み続けることで体質改善を促していくという意味で使用するという方法が効果を最も高める方法といえます。女性にはアンチエイジング効果だけでなく、冷え症の改善にも効能があるといわれています。冷え性の主な原因は血液の循環不良や代謝機能低下などといわれ、自律神経が乱れることでホルモンバランスが崩れやすくなります。南米産のこの植物には豊富な栄養素が含まれていますので、冷え症にも効果的であるといえます。この植物にはホルモンバランスを整える作用がありますので、女性の不妊にも効果がある可能性が高い食品です。このように、マカには男性側の不妊だけでなく、女性の不妊にも効果があり、注目度が高い食品です。いくつかの副作用がありますが、女性のホルモンバランスに関わる体調不良だけでなく、男性側の疲労回復を促進する効果もあります。病気についての説明をまとめています。不妊・妊活の辛さ不妊治療や妊活で多くの人が体験する辛い経験などをまとめています。不妊治療について不妊症の様々な症状や不妊治療の年齢的リミット、具体的な不妊治療方法などをまとめています。妊娠するには鍼灸やお灸など、不妊改善・妊娠に効果的と言われているものについてまとめています。妊活におすすめのサプリ今注目のウムリンや不妊治療・妊活の王道、葉酸や亜鉛など妊活サプリメントについてまとめています。不妊治療や妊活に良いとされている成分を豊富に含んでいる食材をまとめています。