HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。昨日のサラダごはんランチカリカリに焼いたお揚げと、梅風味の納豆が相性バッチリの和風サラダごはん。少々しめじは石突をとってばらして、1cm角に切った油揚げと一緒に炒めます~。油揚げはカリカリになるまで炒めるので、しめじより先に炒めたほうがいいかもです。水菜は食べやすい大きさに切って、半分に切ったミニトマト、塩少々と和えて簡単なサラダに。別容器に納豆のたれと梅肉を混ぜ合わせ、そこに納豆としめじを加えて軽く混ぜ合わせます。あとは、ご飯の上に納豆、周りに水菜とトマトのサラダを盛り付け、カリカリお揚げを散らすだけ納豆好きならはまる味だと思います~食感も楽しいから飽きないの~、、てか、その前に軽くなくなるよね(笑)よく噛んで食べなきゃ~。これ、早食いの私の永遠の課題でもあります。可愛いお弁当のグルッポ今日も最後まで読んでくださりありがとうございます皆様の応援が毎日のパワーになっています。よろしければクリックで応援お願いします。揚げ、納豆大好きで、絶対ハマる味だと思います(≧∇≦)作ってみたいですよ~。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。