2019.06.20この記事は約2分で読めます。~うつ病前後の境界線~」とは今回の連載は、うつ病で動けなくなった自分が再起動の一つとして就業した際のドキュメントです。その際に感じた以前と現在の自分の違いやうまくいったこと、うまくいかなかったこと、苦しんだこと、悩んだことを赤裸々に描いていくつもりです。ご興味があれば読んでいただけると幸いです。同じように悩まれている方、就業したくても恐怖心や不安感が強い方々にも有用な内容になればという想いで書いていくつもりです。約1年前と少し前、自分は心身ともに調子が悪い日々が続きました。この時点で適応障害が出ていましたが、なんとかその時点ではそれ以上の悪化は回避。夏頃から明らかに心身ともに異常発生!行くことを躊躇した心療内科で”鬱病”と診断された自分。悩みつつも退職を決意し、実行。治療・リハビリに専念し、ついに半年ぶりに仕事をすることになったのでした。これがうつ病になって退職、そして仕事を始めるまでのダイジェストです。詳しくは「うつ病発症物語」をご覧いただけると、嬉しいです。正直に言えば、めちゃくちゃ不安や恐怖が大きかったです。再起動するための仕事選びは慎重に行った自信はありましたが、それでも不確定要素が多すぎました。仕事をすること自体のブランク、自分の心身の限度がわからない、仕事の人間関係や内容についての不安、続けることができないことになったら・・・ついつい悪いことが浮かんでは消えるような状態でした。それでも「なんとかなる!」と思えたのは、ブログで記事を書き上げて自身を鼓舞する意味合いもあり、それがいい作用をもたらしていました。SNSで出会った方々の励ましもあり、その初日を迎えることになりました。その朝はほとんど一睡もしていないというひどいコンディション。相変わらず遠足前日の子供のように・・・ではないですが、緊張してしまって色々考えてしまうのは昔から。以前よりはマシになったと思ったんですけど・・・。通勤電車でギュウギュウになりながら、自分の心臓もギュウギュウになっているような不安が膨らむような錯覚を感じながら、現場に向かいました。第2話「仕事選びと目算」に続きます。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングブログランキングに参加しています。アクセスアップにご協力いただけると幸いです。心身ともにばてているのか、眠気に対抗することができず、午前中と夕方と寝ていました。気圧のパターンもありそうですが、とにかくバタンキューでした。無理するとこうなるのかな?と。久しぶりにAmazonで動画のレンタルをしました。VR世界を描いた「レディ・プレイヤー1」です。個人的にVRは好きで接してきているので、仮想世界の中であのキャラ達が活躍したり、リアルとバーチャルの間で物語が展開するのが面白かったですね。日頃いかに時間に追われているかを痛感することになるほど、朝はいい気持ちでした。お布団のヌクヌクさが最高・・・。時間に追われないように工夫することって大切かもなと。鬱の症状がずいぶん楽になってきました。何事もやる気が起きないというか、動くことができなかった2か月前からは大きな進展です。先週も数日を外出して、残りは家で休むという形でした。親戚が転院するということでお手伝いに行きました。お見舞いで何度も来ましたが、これで(おそらく)最後と思うと寂しいものがありますね。以前にも書きましたが、日に日にうつ病について考える時間が減ってきています。今はやりたいことがあふれんばかりなので、そういう意味では上書きがどんどんされていっているのかもしれません。processed.ホームうつ病・メンタルスポンサーリンクプロフィールはいみ自分が自分であることを見失うなんて思ってもいませんでした。仕事を発端とする適応障害がきっかけにうつ病を発症しました。苦しい治療やリハビリを続け、ようやく現在は回復して仕事や趣味に集中できるようになりました。このブログでは日々前進しようとする者の記録、そしてうつ病についての体験、ダイエット、セブンスイーツアンバサダーとしての情報を発信しています。Twitterなどもやっています。抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて“不眠”から”快眠”へ心療内科医に行って後悔しないために日記ダイエットグルメ読書ホーム検索トップサイドバースポンサーリンクプロフィールはいみ自分が自分であることを見失うなんて思ってもいませんでした。仕事を発端とする適応障害がきっかけにうつ病を発症しました。苦しい治療やリハビリを続け、ようやく現在は回復して仕事や趣味に集中できるようになりました。このブログでは日々前進しようとする者の記録、そしてうつ病についての体験、ダイエット、セブンスイーツアンバサダーとしての情報を発信しています。Twitterなどもやっています。四柱推命*自習ノートさいメンタルめでぃあブログ村スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。