自尊感情をとりもどすためのプログラム本書に従って10日間の日常練習を行うことで、考え方の歪みに気づき、それが修正され、心の様々な問題が解決されるようにデザインされています。実際的で、日常的で、誰でも感じる悩みをどう扱うかが、認知行動療法の基本原則に則って展開されています。D.バーンズの著書「いやな気分よ、さようなら」を基盤として、より実際的な練習ができる内容となっています。自己療法に適しているだけでなく、治療機関でのプログラムの教本、予防教育のテキストなど、その使用方法は多彩で、多くの人にとって必携の認知行動療法テキストです。この本の、セラピストのための教本はこちらです。464頁ISBN978-4-7911-0703-2〔2009〕こちらは「在庫有」の商品です。全国の書店様でご注文・ご購入が可能です。一部のネット書店様では、ご注文できない場合がございますが、その際はお近くの書店様にてご注文ください。E-mailアドレスを入力しご希望の項目ボタンを押してください。03-5374-7186。