Blog広告や経営、日常についてつらつらと書いていますこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。筋トレの効果が現れるまでの期間について検索してみるとだいたい「3ヶ月」ぐらいで変化がみられるようです。実は今年に入ってから筋トレを始めてます。いっても、自分がムキムキマッチョになる姿もあまりイメージできないので、ホソマッチョぐらいを目指して、かつ継続できたらいいなぁと思って始めてるぐらいなので、頻度は週2~3回ぐらい、メニューは2~3個(腕立ての日、腹筋の日、バーベルの日などランダム)を5~10分ぐらい、会社が忙しいと1週間さぼったり、、、とだいぶライトな感じです、、でもなんやかんやもう10ヶ月ぐらい続いていて振り返ってみると、会社の方と私の父親から「ちょっと体格良くなった?」と同じ時期に言われて、確かそれが3ヶ月経過したぐらいでした。半年もすると、ちょいとだけ目に見える効果が出始めて、10ヶ月もやると、トレーニングできない日があることに違和感を感じるぐらいになってきて、なんとか軌道にのってきた感じです。家族も部屋の傍らで私がフンフンやっている光景に慣れてきたようです。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事DONQさん熟成1年3ヶ月の味噌がついに田園都市線マラソンうまい店には緊張感があるお世話になっております!月別アーカイブ参加グループその他はてなブログをはじめよう!umemurayamaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。