記事を読む【筋トレ】握力鍛えるのも1日開けた方がよさそう前書いたと思うけど、50kgのハンドグリップを15回×5セット両手、毎日やってたんですが、ある日やり忘れて1日開けてやったら明らかに楽でした。前腕の筋肉は小さいから24時間で超回復いけるかなと思ってたんですが、間違ってたみたい。48時間の方がよさげ。そのかわりやる日とやらない日を毎日考えないといけないのが盲点。エクセルででも管理するか。いや、そのためにいちいちエクセルってのもなぁ。こないだまで78とか79とか平気であったのに。10年ほど前に入院してたとき、入院って飯くらいしか楽しみないからご飯おかわりしまくって太って72kgになったのをはっきり覚えてます。次、74kg叩き出したら、ご褒美に...記事を読む73.9kg絞り出したので明日飲めます!昨日の時点で74.6kg。なんか痩せてる気がした。体重計普通に乗ってみて、74.0kg。ツバはきまくってもっかいおしっこして73.9kg達成。【GrimDawn日記】キーボードの左手が忙しいからマクロ機能付きキーボードを買ってみました。躁うつ病で上がったり下がったりでgdgd.。