2017.05.26この記事は約4分で読めます。ダイエットを目的にスロージョギングを始めて二ヶ月が過ぎるころから、体が引き締まり始めました。シェイプアップしてきたのです。食事制限も出来るようになって本格的にダイエットに向き合い始めます。二ヶ月目に入るころから徐々にダイエットの成果が現れ、そして体調も改善してきました。関連記事スロージョギングダイエット二ヶ月目の効果は贅肉が落ち始める今までジョギングをしていると贅肉がブルブルと揺れてお腹周りが痒くなるほどだったのですが、スロージョギングのダイエットを始めて二ヶ月目くらいから贅肉の揺れがなくなりました。劇的に体重が減ることも無く、体の外見にに大きな変化があるわけでもなく、ズボンのウェストが緩くなるわけでもありません。長年の不摂生で体にため込んだ贅肉が筋肉に変わっただけなんじゃなかろうか?もしそうなら贅肉が全部筋肉になってしまって、贅肉デブから筋肉デブに昇華するだけではないのか?自分のダイエットは間違っているのではないだろうか?そんな疑心暗鬼に陥ってしまった時期で、スロージョギングに対してとても懐疑的になっていました。体はしっかりと引き締まり始め、運動するための「下地」は確実に作られていたのです。ジョギングを始めてから二ヶ月目の時期は見た目の変化はなくても、体の内部ではしっかりとダイエットのための下地が出来ています。体重計の結果や見た目に変化がないとジョギングを続けるモチベーションはダダ下がりになってしまいます。それでも何とかジョギングを続けられたのには理由があります。それは今まで悩まされていた様々な体調不良が改善して来たことでした。座り仕事の多い私は、仕事中の猛烈な肩こりに悩まされていました。それはもうピップエレキバンなんか全く歯が立たないというほどの肩こりで、仕事にも支障が出るほどの重症だったのです。スロージョギングを始めてから二ヶ月目くらいから、肩こりなどの体調不良がすっきりと改善してきました。肩こりだけでなく腰痛も改善されてきました。瞼が痙攣するという謎の症状にも悩まされていたのですが、これもすっかり治りました。コンピューターのモニターばかり見ている生活から、ジョギング中に遠くの景色を見るという視点の変化が良かったのでしょう。サプリメントや薬に頼って体調を維持する生活から解放されるとフットワークも軽くなって毎日が軽快になります。駅までも走れるようになってきます。スロージョギングを開始してから二ヶ月目くらいの時期は体力の変化を感じることが多くなって、例えば靴下を履くときに一本足で立てるようになってきました。相変わらずズボンはパツパツですが、走ることが楽しくなってくるのがスロージョギング開始二ヶ月目くらいでした。まとめ:スロージョギングを始めて二ヶ月目は体の内面が改善する時期スロージョギングを始めてから二ヶ月目くらいの時期は体の内部に変化がみられる時期です。ダイエットを目的にしたジョギングの場合は、体重が減少しないとどうしてもやる気が削がれてしまいますよね。私も何度も諦めかけました。体の奥ではしっかりとジョギングするための準備が整い始めているのです。この二ヶ月目を過ぎると、しっかりとジョギングが出来るようになります。外見の変化の乏しさに落胆することなく、スロージョギングダイエットを続けていれば体は更に引き締まってきますよ。関連記事ゆるい家事で時短する主婦のブログダイエットのために始めたスロージョギングhttps://www.kansatsudiary.com/dieting-without-reboundシェイプアップのためにジョギングを始めたのは2016年10月のこと。あるテレビ番組で紹介されていた「ゆっくり走って体脂肪を落とす」という、いわゆるスロージョギングに挑戦しました。目的はもちろんダイエットです。このエントリーをしたためている今は2017年5月。諦めずに走り続けるhttps://www.kansatsudiary.com/not-give-up丸々と太ってしまった体形と醜い二重アゴで子どもの卒業式に出席するのは嫌だ!という理由で始めたダイエット。あるテレビ番組で紹介されていた「スロージョギング」。本気になってきたhttps://www.kansatsudiary.com/seriously-dietted子どもの卒業式までには絶対にダイエットを成功させるという決意とともに始めたスロージョギング。走り始めてから一ヶ月の間、休むのは雨の日だけでほとんど毎日走り続けました。すると体の変化の他に気持ちにも変化が表れ始めます。ダイエットの停滞期https://www.kansatsudiary.com/delay-dietダイエットには「停滞期」と呼ばれる時期があって体重や体つきに変化が現れない期間があるそうですが、私にもやってきました「停滞期」。スロージョギングに飽きてくる時期とも重なって早くもダイエット継続の危機を迎えます。5キロを走れるようになるhttps://www.kansatsudiary.com/run-5kiloスロージョギングを始めて四ヶ月を過ぎるとだいぶ走れるようになってきます。いつもと同じコース、同じ距離では物足りなさを感じるので、そうなったら迷わず距離を伸ばしてみましょう。ウエストが細くなるhttps://www.kansatsudiary.com/contracted-westスロージョギングを始めて五ヵ月が過ぎるといよいよ体の変化も目に見えるようになりました。それは単に痩せるということではなく、体が引き締まり筋肉質に変化してきたのです。スロージョギングのダイエット効果を実感まずウエストが細くなってきました。続けるコツは無理しないことhttps://www.kansatsudiary.com/more-trainingジョギング開始から七ヵ月を過ぎる頃になると贅肉も落ち、体がシェイプアップしてきて今までよりアクティブになってきます。当初の目的はダイエットのために始めたジョギングでしたが、走り始めてから七ヵ月を過ぎるともっと筋肉をつけたくなってくるのです。成功のためのポイントhttps://www.kansatsudiary.com/for-successダイエットを目的にスロージョギングを始めて7ヵ月が過ぎました。実は体重は思ったように減っていません。体脂肪は減り、ウエストや顎、頬も細くなりました。成功のためのポイントスロージョギングを始めて7ヵ月が過ぎましたがダイエットに成功しました。ダイエットに成功したポイントはジョギングを続けることと筋肉量を増やすことでした。続けるコツは無理しないことスロージョギングを始めて七ヵ月が過ぎると体質はすっかり変わって運動が苦になりません。調子に乗って筋トレも始め見るとダイエットの停滞期に悩んでいたことが嘘のようにどんどん体が引き締まって体脂肪も減りました。ダイエットの停滞期スロージョギングを始めて三ヶ月目ころになると、それまで順調に思えたダイエット効果が停滞しました。体重も減らずシェイプアップも思うように進みません。これがダイエット停滞期というやつなのです。ダイエットの停滞期ホーム主婦のダイエットスロージョギングスポンサーリンク最近の投稿ジャンル別、高齢者におすすめの本20選。豆炭あんかは冬のアウトドアを暖かく過ごす防寒グッズ奥行き45センチの机では狭い。29プロフィール書いている人ずぼら主婦歴25年のベテラン。掃除・洗濯・お料理などの家事はもちろん、子育てから介護まで、一通り経験してきました。適度に手抜きをした、効率的でゆるい家事を信条にブログで情報発信しています。ゆるい家事で時短する主婦のブログ.ホーム検索トップサイドバースポンサーリンク最近の投稿ジャンル別、高齢者におすすめの本20選。豆炭あんかは冬のアウトドアを暖かく過ごす防寒グッズ奥行き45センチの机では狭い。29プロフィール書いている人ずぼら主婦歴25年のベテラン。掃除・洗濯・お料理などの家事はもちろん、子育てから介護まで、一通り経験してきました。適度に手抜きをした、効率的でゆるい家事を信条にブログで情報発信しています。ずぼらをフォローするタイトルとURLをコピーしました。