(管理栄養士)8名でグループワークしながら一緒にダイエットしていく、ダイエットプラスラボの新コース「グループワークダイエット」。1人じゃなかなか続かないダイエットを専門家と、そして仲間と一緒に成功させてみませんか?今回は、ダイエットしたい【30代女性限定】のコースのご案内です。今回は、ダイエットしたい【30代女性限定】のコース!「グループワークダイエット」って、どんなダイエット方法?グループワークとは、グループに参加するメンバーが、与えられた課題をみんなでディスカッションしながら解決していくことです。そこには、新しいアイデアや、励まし、連帯感が生まれ、それらが個人の行動にもよい影響があります。ダイエットプラスラボでは、これまで、グループワークの手法を用いたダイエットプログラムを何度も実施し、その成果の検証をしてきました。その結果、グループワークは個人が1人で取り組むダイエットよりも継続性が高く、つまりダイエット成功率も上がることがわかりました。このグループワークで共有する課題は、もちろん「ダイエット」。ついて、まずはロジカルに分析した上で、皆で個人の目標を共有することで、ダイエット習慣を持続させるというプログラムです。ディスカッションをリードします。正しい栄養学、正しく食べる知識を交えながらディスカッションが進行していきますので、「グループワークダイエット」のコースが終了する頃には、「正しい食知識に基づいたダイエット成果」を体感できるだけでなく、「この先も太らない食べ方や自己管理の知識」を学ぶこともできます。今回の「30歳代の女性のためのグループワークダイエット」リーダーの管理栄養士をご紹介します。らも店頭に立ちながら、病院に行かなくても気軽に相談できる管理栄養士の育成に従事。ダイエット専門エステで栄養指導を行い、現在は代々木のラボでダイエット指導を行っています。目指すのは、理想の自分になるためのダイエットそして「やせやすいからだ」を作ること!今回のグループは、【30歳代の女性】限定です。20代の頃は、ダイエットを始めればすぐに成果が出ていたのに、最近は、ちょっとやせにくくなった...。感じることが多くなってくるのが30代です。それは、年齢による基礎代謝量の低下が大きく関係しています。基礎代謝量は、どんどん低下する!?基礎代謝量は10代後半にピークを迎え、20代、30代とどんどん低下いくのです。40代になるとさらに低下します。これを何とかしないと、年齢を経るごとにどんどん「太りやすいからだ」となっていきます。それを食い止めるのが、身体の機能を最大限にできる、つまり基礎代謝量を高く保つための「食事」です。食べる量を単に制限すれば、一時的に体重は減るかもしれません。リバウンドしてしまいます。ダイエットを繰り返す。そんなことをしていくうちに、代謝量は確実に減っていき、「食べてないのに太る」といった望ましくない状態になってしまいます。今回、このグループワークでは、理想体重までの減量を実行していくのと同時に、これから代謝が低下していく年齢となっても太らないでいられるための食事の方法を習得し、「やせやすいからだ」を作っていきます。ここで学んだ知識は、これからのコントロールに大変役立ちます。全5回のグループワークに参加していただくプログラムです。グループワークは2週間に1回実施します。全体で8週間のダイエットとなります。下記内容は、すべて終了しました------------------------いずれも15分前に開場となります。13:00~14:00※上記開催のグループワークすべてに参加いただきます。参加ができない回については、次回参加時にテキストをお渡しします。不参加の場合の一部返金等はございませんので予めご了承ください。南新宿駅(小田急小田原線)/徒歩8分プログラム料金15,000円(税抜)初回のプログラム終了後に5回分として上記金額をお支払いただきます。現金、およびクレジットカード(Master、Visa、AMEX)がご利用いただけます。・ダイエットレシピカード今の若さ、美しさ、健康をキープしていくために仲間と一緒にダイエット!「グループワークダイエット」コースで、同年代のグループの仲間と一緒にダイエットを成功させましょう!そのために、リーダーである管理栄養士が専門家の視点でサポートします。●グループワークに参加する前、野菜中心の食生活にして8kgダイエットしました。そこまではするすると減量できたのに、そこから体重がぴくりとも動かなかった。グループワークに参加して、間違っていたこと、取り入れるべきだったことなどがわかって目からうろこ!そこからさらに3kg減量できました(32歳女性)。●いつもダイエットしたいと思っていました。やる気が起きてはすぐにしぼむ、といった感じでなかなか始められませんでした。グループワークに参加してみたところ「ダイエットするぞ!」という気持ちになれたのは大きかったです。グループで実行するからダイエットも続きました(39歳女性)。●参加するたびに「発見」があって、「次のグループワークまで試してみよう」というふうに「まずは2週間」と思っていたら、あっという間に8週間ダイエットができました。このあとも自分でダイエットを続けられそうです(37歳女性)。写真を目で見て丁寧にアドバイス。(管理栄養士)「正しく食べてやせる」ダイエットを実践できる様々なダイエットサポートサービスを提供。個人の生活習慣からやせない理由を発見できる「ダイエット診断」ほか、コラム等でダイエット情報を配信。アプリ「ダイエットプラス」では、食事改善をメインとした管理栄養士によるダイエットサポートサービスを提供しています。編集部ピックアップバナナのカロリーは?スリムな身体を手に入れるために知りたい3...【1日5分で座りながらダイエット!】ポッコリお腹に効く「腹筋...【抜いちゃダメ!】ちょっとの工夫で太らない?主食のやせる食べ...【我慢しないでOK!】『お寿司』を食べても太らないテクニック...ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。Reserved.ダイエットプラスに問い合わせお問い合わせ。