ダイエットで得るスリムな身体と明るい未来ダイエットで得るスリムな身体と明るい未来ダイエットでスリムな身体を得ましょう。明るい未来が待ち受けていますよ。体験談いくつになっても綺麗なプロポーションを維持したい。それは女性なら誰にでも共通の願いではないでしょうか。いうわたしも、例外なくそんな女性の一人です。スポンサードリンク今までに様々なダイエットに挑戦しては失敗を繰り返して来ました。今度こそは、今度こそは、とあらゆるダイエットに手を出しては挫折し、そんな自分に自己嫌悪に陥りやけ食いをしてはリバウンドを繰り返す。地獄の悪循環に陥っていたのです。あるダイエット法に出会ってから、わたしの人生は一転しました。それまでは常にダイエットに縛られており、外食も心から楽しむことが出来ませんでした。美味しい物を食べていてもどこか罪悪感を感じていたのです。長年そんな生活に苦しんだわたしが出会った、素晴らしいダイエット法をご紹介します。そのダイエット法は、ひとことで表現すると「ダイエットをしない」ということです。こんな言い方をすると、さんざん色々な食事法や運動法を実践している方からは猛反対をされそうなのですが、わたしが取り入れて成功したダイエット法というのが、まさに「ダイエットをしない」というものなのです。スポンサードリンク人間は本来、生きていくために必要なだけの栄養を摂取し、ちょうど良い体重キープする能力が本能的に備わっているのです。それが過度なダイエットによる食事制限などによって麻痺してしまうのです。無理な食事制限などによって、本来はちょうど良く設定されているはずの食欲が暴走し、ドカ食いやカロリーオーバーの原因になってしまっているのです。わたしはそれまでさまざまなダイエットに挑戦しては失敗して来ていたので、ある日ふと思ったのです。こんなに食事を我慢して苦しい思いをしても、結局はリバウンドをして元の体重に戻ってします。そんなことならば、ダイエットをしてもしなくても同じなのではないか。思ったわたしはそれから一切の食事制限をすることをやめました。食べたいものを食べたい時に好きなだけ食べることを、自分に許すことにしたのです。すると、不思議なことに暴走するような強烈な食欲を感じることがなくなったのです。して外食も美味しいものも心から楽しめる様になったのです。あるのですが、しかし順調に体重は減って行ったのです。このダイエット法は、健康に影響するほどに太ってしまった方などには、即効性がないのでおすすめできないかもしれません。以前のわたしの様にダイエットに縛られ、ずっと悩み続けている方にはぜひとりいれて欲しいのです。人生が今までの何倍も自由で楽しいものになると思います。正月太りが戻らないのは年齢のせい?毎年2キロづつ増えていってます・・・お正月ってやっぱり美味しい食べ物が多いので、どうしても食べ過ぎてしまいます。カニやおもち、お肉などをよく食べますし、食べる時間もどうしても不規則になってしまいますから、太りやすくなってしまうんでしょうね。毎年、必ずお正月には2キロ正月太りをしてしまうんですが、若い頃は正月太りも1...記事を読む部分痩せでお腹周りにたっぷりついたお肉を撃退する方法!私は去年、部分痩せダイエットに成功しました。お腹まわりのお肉が一番気になっていたので、まずはぷっくり出てしまった下っ腹から痩せていこうと考えました。下っ腹という事は主に腹筋を鍛えればお肉がとれるのではないかと考え、まずは1日に10回腹筋をすることにしました。記事を読む100均ダイエットグッズのおすすめは?もうこれなしではいられない!私のオススメの100均ダイエットグッズはコロコロローラーです。大きさも顔用から足用や腕用まであります。腕用のコロコロは持ち運びが出来るタイプで高校生のときから愛用しているので5年くらいは使ってます。思い、ダイエットすることを心に決めました。身近な先輩花嫁達の話を聞くと、だいたい本番の一か月前にはドレスのサイズ合わせがあるので、そこから更に痩せてしまうとドレスが緩くなってしまったりして...記事を読むバランスボールは使い方次第で空気の入れ具合を変えようバランスボールで身体を鍛えることを職場の仲間たちと今年に入ってから始めました。男性陣はお腹のぽっこりが気になりはじめ、後輩の女の子はお尻を小さくしたくて、私は太腿を鍛えて美脚を目指すためと、それぞれ目的は違うものの部分的に引き締めたい箇所があり、バランスボールを使い始めました。...記事を読む夕食をサブウェイのサンドイッチに置き換えるダイエットは効果絶大?婚約中の30代の彼氏が中年太りをし始めたので、サブウェイダイエットを一緒に行っています。私も一昨年、半年間サブウェイダイエットを実施したところ、8キロ痩せた経験があったので、彼にもすすめました。やり方は至って簡単で、週に3~4回ほど夕食をサブウェイの6インチのサンドイッチ(ドレッ...記事を読む小顔は自力でなれるのか?自宅で出来て効果のある方法を紹介!体やお腹のダイエットは色々試してみましたが、、自分の顔の大きさはよくわかっていたので諦めていました。若い頃から、小顔の友人と写真を撮る時には、少し離れたり、顔の周りを髪の毛で隠したり、顔がスッキリ見えるような洋服を選んだりしていました。友人から、自宅でも顔のマッサージはでき...記事を読むチアシードダイエッの方法と効果的な食べ方は?私は数々のダイエットをしてきましたが、その中で効果があったのが1つだけですがあります。それはチアシードでのダイエットです。チアシードは2015年から今年にかけてブームがきていました。記事を読むウェディングドレスは姿勢が大事?スポーツクラブに通うと良い理由。結婚式を控えた方におすすめのダイエット法は、スポーツクラブへ通うことです。これは一石二鳥にも三鳥にもなります。ダイエットといっても、何から始めればいいかよくわからない方も多いのではないでしょうか。記事を読む便秘解消の食べ物や飲み物と、食べ方の工夫を紹介しますダイエットの体験から、まずは、自分の身体の声を聞いて、受け入れる過程が大切だと実感しました。そのうえで腹6分目がベストと考えています。多く食べ過ぎると腸内が詰まり、便秘の原因になります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。結婚式のためにはブライダルエステを受けると良い理由は?結婚式のドレス選びの日に向けてダイエットをすると良い?結婚式に向けてのダイエットでストレスなくできる方法を紹介!ウェディングドレスは姿勢が大事?スポーツクラブに通うと良い理由。