立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花。いう言葉は、美しい女性を表現したものだが、顔やスタイルだけではなく、動作の美しさでもある。座り方や歩き方が美しい人は、それだけで魅力的。そこで、きれいに見せる座り方、歩き方を紹介。女性の場合、椅子に座るときは膝頭が開かないようにするのがポイント。足を左右どちらか少し斜めにすると、膝が開かず、女性らしさも演出できる。足首を流れに沿った方向に向けると、足が細く長く見える。男性の場合は、膝の間に挙が入るくらいの隙開かあっでもOK。全体的に自然な感じを心がけよう。歩くときの基本は、まっすぐ立つこと。真上に引っ張られるようなイメージで体を伸ばし、肩の力を抜いて、あごを引く。姿勢を作ったら、そのまま背中をポンと押されたイメージで歩き始める。背筋はまっすぐ、膝をあまりまげないのがコツだ。「芸能人は歯が命」というCMがあったが、芸能人でなくても、白い歯を手に入れたいと思っている人は多い。今時チョークを使っているところも減りつつありますが、未だに根強い人気もあり、学校や予備校、塾などでチョークは利用されています。子供の頃、父親や母親のひざまくらでやってもらった耳かきの気持ちよさは、今なお忘れられない。人間の眠気を強くするメラトニンというホルモンは、暗い場所では多量に分泌されるが、明るい場所では抑制される。部屋を暗くするのは基本中の基本。朝起きたら、眼がはれぼったくてひどい顔......。そんな経験を持つ人は多いはず。そこで、プロからのアドバイス。