コラムクリスマスに忘年会、お正月、新年会と楽しいイベントが目白押しなこの時期、ついつい色んなものを食べ過ぎてしまいますよね。今回はそんな年末年始の食べ過ぎ、飲み過ぎによる「冬太り」を防ぐコツをご紹介します。■忘年会や新年会で太らない食べ方は?年末年始は忘年会や新年会など、居酒屋に飲みに行く機会も多くなりますよね。居酒屋のメニューといえば、どうしてもカロリーが高いものに偏りがち。そんな居酒屋でのメニュー選びについてです。マイコミジャーナルこちらのエントリーで紹介しているのは、居酒屋のメニュー選びで気を付けたい以下の5つのポイント。シメのラーメン、お茶漬けは御法度お酒については、糖質の多い日本酒やビールなどは飲み過ぎないこと、おつまみについては、揚げ物はできるだけ避け、ステーキや焼き魚といった動物性たんぱく質の多いメニューを選ぶのが理想です。鍋のシメはやはり楽しみたいもの。そんなときは汁気を吸ってしまうごはんよりも、うどんなどの麺類がオススメです。シュシュまたこちらは、サラダや和え物など、太りにくい体質を作るのに役立つ「酵素」がたくさん含まれる居酒屋メニューを紹介しています。■家でも心がけたい、太らないためのポイントまた、外食だけでなく家での食生活にも“冬太り”の原因は潜んでいます。Web「鍋は好きな食材から食べるべし!」「コタツ=せんべい・ミカンのバイキング化を避けるべし!」といった、この季節ならではの法則がこちら。鍋は好きな食材から先に食べることで、食べ過ぎを防ぐことができます。「コタツに入ったら、常に手の届くところに食べ物がある」という状況も気を付けたいですね。仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディアこちらは主に「食べ方以外」の冬太り防止法です。「家族にダイエット中であることを伝えておくなど、自分にプレッシャーをかけておく」「最寄のコンビニやファストフード店などの危険地帯には近づかない」といった方法があります。はてなブックマークニュース以前はてなブックマークニュースでもご紹介した「すぐできる太らない食べ方」がこちらです。季節を問わず実践できるので、習慣にしたいですね。1年の中でも、特に誘惑が多いのがこの季節ですよね。毎年「お正月の三が日が過ぎると体重計に乗るのが怖い...」という人は、ぜひ参考にしてみて下さい。「J-MOTTO」を使いこなして組織力を高める秘訣を円相フードサービス・武藤社長に聞いてみた円滑な組織運営に役立つグループウェア。スケジュール管理やタスクの共有、ワークフローの仕組化など、その用途は幅広い。人生で一番高い買い物となることが多い「マンション購入」。安いの?」と判断に悩んだことがあるのではないでしょうか。Stickなど、商品は数十万種類以上Amazon.co.jpは7月10日(月)午後6時から7月11日(火)午後11時59分まで、Amazonプライム会員向けのセール「プライムデー」を開催します。期間中は数十万種類以上の商品が特別価格に。どれだけ役立つのかカメラマニアが試してみましたフリーライターの山田井ユウキです。僕はカメラ好きでして、機材をそこそこたくさん持っています。エンジニアの働き方を追求する及川卓也さん×ランサーズ、怒濤の「2万字」座談会プロフィールはてなニュースです。Web・ITに関する話題を分かりやすく紹介します。Reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。