手束ビジネスサポートblog手束ビジネスサポートblog手束ビジネスサポートblogでは、栃木県のweb現場に身をおく者の一人として栃木のweb現場の視点から見えてきた事、気が付いた事などを紹介していきます。今後栃木が更に発展していけるよう微力ながら尽力していく所存です。カロリーについてダイエットをしている方、最近ではメタボリック対策を実践している方などならこの『カロリー』と言う言葉を何度も耳にしていると思います。『カロリーを取りすぎると太る』、『ダイエットには低カロリーの食事を』など良く言われていますが、実際のところこの『カロリー』とは一体なんなのでしょうか。本日はその部分を掘り下げてご紹介していきます。そもそも『カロリー』とは、熱量の単位であって、1グラムの水の温度を1°C上げるのに必要な熱量の事を言います。人間は、食べ物を食べる事でエネルギーを蓄え、そして運動する事でそれらのエネルギーを消費しています。これらの行為を絶えず(寝ている間も)繰り返しているのです。この食べ物を食べる事でエネルギーを得る事を『摂取カロリー』、運動する事でエネルギーを消費する事を『消費カロリー』と言います。人間が痩せていったり、逆に太っていったりするのは、この『摂取カロリー』と『消費カロリー』のバランスが影響してきます。極端な事を言えば、ダイエットは常に『摂取カロリー』より『消費カロリー』を多くしていれば、自ずと痩せていくのです。長くなりましたので、また続きは次回にしようと思います。(4)RSS1.0Atom0.3。