期間的には3カ月程でしたが、もともと痩せる必要がないくらい細かったので今回は体重をほとんど落としていません。目的は「ブライダルのため」と同じでも、体や理想は人それぞれですからトレーナーがご相談のもと、最適なプランをご提案させて頂きます(*^^*)目的が明確であればあるほど、体作りは成功しやすいです!あとは期間。́;ω;`)筋肉をつけるには、2~3カ月かかると一般的に言われています。月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。