HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。昨日は娘ちゃんの二度目の予防接種でした。任意も含めての同時接種なので全部で5種!小さな腕をがしっと掴まれて注射をされ泣くのは見ていて胸が苦しい抱きしめながらごめんね~(>o<)と謝ってしまいます。任意の注射の高いこと~!けれど、これも娘ちゃんのため。安ければいいのになぁ。自分用にお弁当を作りました。今後は児童館にお弁当持参で行こうと思っているので作る機会も増えそうです。鮭弁、体力仕事のパパのお弁当にはこれにポークソテーをつけました。お弁当作りでいつも気を付けていることをいくつか。野菜がたくさんなこと。オレンジの人参、レモンの黄色、トマトの赤、ブロッコリーの緑。野菜をたくさん使えば自然に彩りもよくなりますよね。寒い時期はフードポットに野菜たっぷりの汁物を付けるのでバランスがとりやすいです。