気温がグングン上昇、夏日のような週末になりました。腸の大切さをお伝えして来ましたが、今回は腸を元気にする方法はをお話します。1適度な運動(ウォーキングをお勧めします痛い・辛いがなければ一日8000歩を目指していきましょう!)2食事(暴飲暴食せずに規則正しく摂る。)3良質な睡眠(6時間~7時間)4腸マッサージ(オサモミで受けられます。腸を元気にすることは、生活習慣病などの予防・改善にもなりますし、活き活きした生活には欠かせません。詳しく知りたい方や最近腸の調子がいまひとつの方は、一度ご来院をしてみて下さいね。ご連絡をお待ちしております!皆様、素敵な週末をお過ごし下さい。0オサモミ公式ブログ!毎日活き活きブログこちらからどうぞ。2月23日(日)ウォーキング教室ご予約お待ちしております。無断使用は著作権違反になります。施術料金・キャンセルポリシーアクセスお問い合わせトップへ戻る。