昨日の「歩数目標を下げたら?」というアドバイスがやっぱり悔しくて、今日はたくさん歩いたよ!すごく運動したくない気分で、今日はやめようかと思ったけど、無理矢理ジムへ。ジムへ行きさえすれば運動しないわけにいかないから。それにジムへ行くと運動している人たちがいていい刺激を受けることができる。ジムへ行っても、どうにも動きたくない気分で、それでも「10分でもいいから」となんとか自分をトレッドミルの上へ運ぶ。最初の8分ぐらいはイヤイヤな感じで歩いていたけど、その後は少しずつ抵抗感が薄れ、さらにテンポのいい曲をガンガンに聴きながら歩いてたら、いい気分になってきた。それでもって、さらにテンションを上げるために、歩いてる自分の姿を鏡でチェックできるように一番端のトレッドミルを選んだ。完全にナルシスト状態だけど、そんなことはどうでもいい。自分をいい気分にさせて運動できればそれでいいんだから。6km、サウナ(5分×2)今日の歩数(現時点まで)11,664歩。|プロフィールAuthor:コボジュン実年齢と「気持ち年齢」の差が年々広がる一方。(10/20)歩数の成績がいまひとつ。(10/17)内臓脂肪レベルが最低になった。