2019.05.01企業では、健康経営への関心が高まっています。コアコンディショニングはそこに対してどのような価値提供ができるのでしょうか。今回は、ひめトレインストラクターの小平京子さんに、女性の郵便局長の団体「東京花組」へのひめトレ指導についてお話を伺いました。小平京子さんアドバンストトレーナーひめトレインストラクターシニアスペシャリスト身体へ興味を持つ中でストレッチポールの魅力を体感。コアコンディショニングを深め、資格を取得する。現在は、同世代の方を始めとした一般向け教室にて指導を行っている。以下、小平さんに伺った内容です。ひめトレ体験指導を担当させていただきました。花組では運動に限らず定期的にイベントを開催しています。局長のひとりが母校の先輩に当たる人で、そのOG会で顔を合わせる機会があったのがきっかけです。以前よりその先輩に気功やひめトレを指導したことがありました。女性の集まりということもあってひめトレとの相性もよく今回のご縁に繋がりました。指導では”なるべく丁寧に分かりやすく”を重視イベントでは実技を中心に進めていきました。75分のうち、50分は実技に当て、呼吸とひめトレファイブエクササイズをじっくりと行いました。丁寧に分かりやすく伝えることを意識しました。日常的に運動をしていない方も多かったため、私が「体を回しましょう」と言ったら、胸郭を回すということを知らずに首だけ回旋させる方がいたほどです。その時は会場全体で笑いが起こりました(笑)また、講義では女性特有の尿漏れの話、骨盤底筋群の重要性について手書きのイラストを用いて説明しました。きれいな図よりもあえて手書きのものを見せるほうが伝わりやすいこともあるようです。「家族にも勧めたい」といった感想をいただきました。参加者自身の体感変化はもちろんのこと、私が見た客観的な座り姿勢もみなさんきれいになっておりビックリです!ひめトレを運動習慣づくりのきっかけにしたいイベントが楽しい時間になるよう、分かりやすく伝えたりウェスト紐のモニタリングを実施したりといろいろな工夫をしました。正しい運動は、続けてもらってこそ意味があると感じています。実際、参加者の方は「効果があるのか」「続けられるのか」という不安をお持ちで、運動を続けてもらうことのハードルの高さを感じました。コアコンは継続のしやすさや分かりやすさが価値ではないかと思います。運動を継続してもらえるようなフォローアップができたらと考え、今回ご縁をくださった先輩となにかできないかを模索していきたいと思います。まとめ伺った内容は以上になります。小平さんのお話から、「健康に関してなにかしなければ」「でもどうしたら」という企業のお悩みが垣間見えました。企業が求めていることは、従業員の方が取り組める健康運動やレクリエーションであり、さらにはその先の生産性向上も重要な指標になると思います。今回のイベントが花組のみなさまの変化のきっかけとなりますように。思いを共有した教員向け講演会〜ひめトレと骨盤底筋群のお話〜今回お話を伺ったのは、沖縄で活動をされているJCCAマスタートレーナー・A級講師の金子陽子先生です。金子先生はキッズダンサーへのアクロバット指導をされています。活動されているJCCAアドバンストトレーナー・B級講師の綱嶋文郎先生にお話を伺いました。綱島先生は紫波町体育協会にて、キッズ・ジュニアアスリートの指導者として活躍されています。今回お話を伺ったのは、神奈川県で活動をされているJCCAひめトレ教育トレーナー・B級講師の高橋亜紀先生です。さま講演報告〜運動器検診開始にともなって〜今回、講演の依頼いただいたのは大竹市学校保健会さまです。講師を担当されたのは、竹原亮紀さん。JCCAマスタートレーナー・A級講師として活躍されており、現在は運営委員長もご担当いただいています。とある企業の社員向け体幹トレーニングイベントにて総勢約250名の方への指導のご依頼をいただきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。見つかりませんでした。