-hiroko美骨改革をもとにしたはじめての書籍が出版となりました!タイトルは「シルエットが生まれ変わる!寝トレ1分ダイエット」(青春出版社)です。美骨改革の中でも、寝ながらできる簡単かつ効果的なトレーニングを中心に紹介しています。ダイエットはもちろん、カラダのゆがみが気になる方や、普段疲れやすい方には効果的なので、ぜひ試してみてください!全国の書店で販売しています。-Prev-体が変わると心が変わる。2019年7月号』に掲載されました。