すると、やはり、今自分に必要な応えが出てくることが多い。脳は余分にエネルギーが来ないから大切なことにじっくりと使われる。貴重なのは、そういう「時間」をとるということ。日々、一日が丸ごとルーティンになっていると自分を置き去りにしてしまう。見ないことで楽なこともある。それが溜まると、ホントの自分と、今ある自分との間に乖離がうまれてくる。すると、ホントの自分に統合するまでに時間がかかってしまう。その前に、たまに「時間」をつくって、自分に向き合うことが必要となる。自分らしくあるか?しかないのだから。ファスィングにおいて浮かび上がってくるのはいつもココ。道をそれていれば軌道修正する案が浮かぶ。「あっ!」てことがね。ファスティング瞑想は、自分らしさ回帰のメソッド。(09/12)夏野菜と子どもたち。