肩コリは悪ではなく未病を教えてくれる大切なサイン。肩コリの本当の原因とは?正しいマッサージと対策を行肩こりは改善する!0肩コリは悪ではない。◆寝違いの多くは肝経胆経の異常と血虚系の複合が多い◆カゼをひくと肩が凝りやすい?◆アルコールは肩こりを悪化させる!◆「肩こりのツボ」というものはありません!◆あなたの受けているマッサージは大丈夫?◆正しいマッサージで原因と肩こりを解消!肩コリは悪ではない!肩こりの原因とは。肩コリは辛いですよね。YOU読者の皆様は大丈夫でしょうか。実は私も20代の頃はとてもひどい肩コリに悩まされていました。22歳で鍼灸・マッサージの学校に入り、最初は解剖学や生理学といった西洋医学に強い興味を持ち必死に学びますが、肩コリの治し方はわかりませんでした。それが分かったのは学校に入って2年以上たった頃。それまでは机上の空論だと思っていた東洋医学に奇跡的に救われる出来事が重なり、それから古典的な東洋医学を真剣に学び始めました。東洋医学の陰陽五行説を学んでいるうちに私の肩コリの原因がはっきり分かりました。「氣が上がっている」ことが私の肩コリの原因で、氣が上がる原因がアルコールの飲み過ぎ、怒りなどの精神的興奮だったこと。それまではとても強い力でグリグリ揉んでもらわないと何も感じないくらいひどい肩コリでした。それがアルコールや高カロリー食を控え、軽い瞑想などを始めたら、あんなにひどかった肩コリが全く嘘のように消失しました。当時、23歳で血圧が常に180/95以上あり、めまいや喘息発作も起こっていました。血圧が高いことが必ずしも悪いわけではありませんが、体調はかなり悪かったと思います。肩コリがなくなってから、血圧も正常値に戻り、めまいや喘息も一切起こらなくなりました。それ以上の大きな病気に見舞われなかったのは肩コリがカラダの中の異常を教えてくれたからだと思います。このように肩コリは内臓の不調や自律神経の異常を教えてくれるカラダからの有難い信号であり、警報器と考えてもいいでしょう。肩コリは治すべき悪だと考がちですが、肩コリが教えてくれているカラダの異常を知り対処することが大きな未病を防ぐことに繋がります。肩凝りの正しい対策は、「揉んで治す」のではなくそれぞれの原因を解消すること肩コリがひどいと通常は整骨院やマッサージなどに行って揉んでもらったり、低周波治療器を当てるなどが一般的でしょう。肩コリは未病を教えてくれているのですから、揉んだり刺激するだけでは根本的には治りません。それだけではなく、原因が肩にはないのですから不必要な刺激を与え続けると筋肉の繊維が傷ついたり、知覚神経が鈍くなったりして悪化することも稀ではありません。細かい仕事を続けたり、普段しないようなことをして肩の筋肉を使い続けた場合は凝りが起こるのは当然です。この場合は軽い刺激をしてあげれば自然に回復します。このように原因が物理的ではっきりしているものでも、それがなかなか治らない、あるいは慢性的な凝りになってしまう場合には他に原因があるということなのです。従って肩コリは「筋肉を揉んで治す」ものではなく、「その根本的な原因を探り、それに見合った対処をする」ことで治す、ということがカラダが求める自然治癒ということになります。未病が解消すれば肩こりは必ず消失するはずです。肩こりの原因は姿勢だけではありません。肩こりといえば一番に思い浮かぶのが姿勢ですね。姿勢が悪い、骨が歪んでいる、血流が悪い...と言われるととても納得できるのではないでしょうか。それはこれらが物理的理由だからです。一般の方でも分かりやすいから納得してしまいます。前述の通り、このような物理的原因の肩コリならその部分に物理的刺激を加えればおおよそ回復します。慢性化した肩コリには物理的なもの以外の原因が存在するということなのです。正しい肩こりの原因を知ることでは物理的な原因以外ではどのような原因が考えられるのでしょうか?筋肉は脳からの指令を受けてその収縮の具合や弛緩の程度を決定しています。この指令は神経によって伝達されます。この神経の情報伝達に異常を起こすこと、これが凝りの大きな原因になります。肩コリは治らないもの!という潜在意識の刷り込み、なども大きな原因になります。東洋医学的には「氣が上がっている」または「氣逆」の状態、言い換えれば自律神経の異常、交感神経の優位が続いている状態と考えられます。これらの原因は「物理的異常を診る」西洋医学では認識されにくいため、「働きの異常を診る」東洋医学の診断などを受けるとご自身に該当する原因が見つかりやすいと思います。◯血管の収縮、血流障害などがあります。これらはおおよそ、どのような原因の肩コリにも起こっている現象でしょう。これらが起こる共通原因、それが自律神経のアンバランスであり、中でも継続的な交感神経優位が圧倒的に多いと考えられます。従って「自律神経を安定させること」「交感神経の興奮を抑えること」が肩コリを根本的に治すための大きなキーワードです。これが肩コリを起こしている原因の土台を整えることになります。自律神経の乱れる理由は人それぞれ異なります。誰一人同じ遺伝子の人間はいませんし、同じ環境で生活しているわけでもありません。治療には「個」を見ることが重要です。肩コリを治すには、自分に当てはまる原因を見つけていただくことです。そのための情報が「凝り方」や「凝る部位」に隠されていますので次項で見ていきましょう。怒り、ストレス、氣逆が交感神経を優位にし、筋肉の過剰な収斂を誘発→足湯や呼吸法、瞑想などを行う。