自然の循環の輪に入れさせてもらえるうようめぐりよくしなやかにめぐりよくしなやかに。冷え性や低体温の人が確実に増えていますね。僕の周りでもホント多い。ちなみに一度体温が下がると免疫力37%基礎代謝12%酵素のハタラキ50%落ちるんです!!!これは、これは体温あげて防がなければなりませぬ。疲れやすい、やる気が出ないなどの症状も出てきます。全ての不調の源泉と言ってもいいほどの低体温。一にも二にもめぐりをよくして体温を上げなくてはなりません。そこでハナムスビでは「めぐりよくしなやかに」して体温をあげていくための様々な提案をしていきます。二つの大きなポイントがあります。一つは血流、リンパの流れのめぐりよくすること。一つは内臓(おもに腸)のめぐりをよくすること。☆呼吸法...丹田呼吸(超重要です。時間はかかりますが、モノにすれば代謝が上がります。お腹のマッサージにもなり、めぐりをよくする優等生。セロトニン放出で精神安定にも!)☆内臓マッサージ...内臓はお腹の中で重力に負けて滞りを生みやすい。便秘のある方ならなおさら。引き上げるようにマッサージをして胃腸や肝臓のめぐりをよくします。☆ファスティング...代謝がホントよくなります。効果が分かるので、ジワジワ気持ちよく感じられクセになる。疲れにくい身体を作るには最適。☆ストレッチ...手拭い体操。友人マッキーが考案した効果的な体操。筋肉のとどこおりは血流を阻害しますから。☆豆を中心とした食事の仕方・・・などなど。時間をかけてやっていく気持ちが何よりも大事ですね。ハナムスビではワークショップなどを通して提案していきます。他者のヘルプが必要なのは筋肉のほぐし、骨格の調整でしょうか。熱量、代謝も上がってきます。こちらも是非ご利用ください。自分の十年後をイメージしてみてください。どんなふうに生きていたいかデザインしてみてください。何か新しいことに常にチェレンジしていたい...田舎で農のある暮らしをしたい...聞こえてくるのはココロ・カラダが若くイキイキしていていることが条件ってことでしょう。この資本があってこそですからね。非常に疲れやすくなってしまいます。状況はぜんぜん違います。めぐりよくしなやかに。確かな効果があるので一つ一つやっていきましょうね。日々気持ちよく、愉しくなってきますよ。(09/12)夏野菜と子どもたち。