「いかに怒るか」それが問題だ!ツイート16シェアGoogle+はてブ1Pocket「怒らないのが大人」は大きな勘違い「すぐ感情的になるなんてあの人は人間ができていない」何かと怒っている人は、こんな風に評価されるのが一般的です。言って、「怒らないのが大人」というのは大きな勘違い。実は世の中の「プロフェッショナル」と呼ばれる人たちの多くは、ずば抜けて「怒っている」のです。ここでは笑いのプロ・内村光良さんや各界のプロの「怒り」エピソードとともに、より効果的に「怒り」と付き合うための考え方を紹介します。コア新書)には日本を代表するコント芸人・内村光良さん(ウッチャンナンチャン)の怒りの言葉が取り上げられています。(現・日本映画大学)の漫才の特別発表会。稽古もせずに女子と遊びに行ってしまった相方・南原清隆さんに対し抱いた怒りを原動力にして、内村さんは「素晴らしきイングリッシュの世界」というコントを書き上げます。のちに同学院講師の川端瑞貴さんから2人揃って進路指導に呼ばれ、「漫才で行け」と言われる要因となったのがこのコントです。当時お笑い芸人の登竜門だった『お笑いスター誕生!!︎』に初挑戦した際のネタでもあります。その後紆余曲折はあったものの、怒りに任せて書いたこのコントが内村さんの人生を決定付けたのです。前掲書の中では他にも内村さんがいかに「怒り」の中でプロの道を突き進んできたのかが描かれています。プロフェッショナルはいつも怒っている!「怒り」を原動力にしているのは内村さんだけではありません。2014年に青色発光ダイオード(LED)の開発でノーベル物理学賞を受賞した中村修二・米カリフォルニア大サンタバーバラ校教授もその1人です。中村さんは受賞の際の記者会見でも研究の原動力について「アンガー(怒り)だ」と答え、「怒りを前向きなパワーに転換してきた」と言っています。「心を揺り動かす、感情的な高ぶりがないと、良いソフトは開発できない」と断言し、その感情こそ「怒り」だとするのは、オープンソースのCIサーバ「Jenkins」の開発者・川口耕介さん。Awardを受賞したほか、2012年の日本OSS貢献者賞も受賞しています。同サーバが生まれたきっかけは、川口さんの「ソフトウェアのビルド作業は自動化できるはずなのに、なぜそうしないのか」という静かな怒りだったのだとか。世界を変えるようなプロフェッショナルは、このように心のどこかに「怒り」を湛えて生きているのです。私たちはなぜ怒るのか?そもそも私たちがなぜ怒るのかというと、「自分の価値観と違うものに直面するから」です。「どうしてそんなことを言われなければならないのか」「どうしてそんなことをするのか」という「違い」に直面し、「正しい自分の価値観に合うものに変えなければならない!」と怒る、というわけ。これだけ聞いてしまうと、「やっぱり怒りは自分の価値観しか許容できない未熟な人間の感情だ」と言いたくなるかもしれません。事実、私たちの日常には、自分の価値観を押し付けようとして怒鳴り散らす困った上司やお客さんも少なくないからです。同時に内村さんや中村さん、川口さんといったプロフェッショナルも怒りに打ち震えている。両者の違いは一体どこにあるのでしょうか。その答えが「アンガーマネジメント」という、怒るための技術にあります。「アンガーマネジメント」とはアメリカで実践され、文部科学省も注目している感情理解教育です。さんが理事を務める「日本アンガーマネジメント協会」が普及・実践に努めています。「アンガーマネジメント」は「怒り」を抑圧する技術ではありません。怒ることの問題を怒ることそのものではなく、「適切に怒れていないこと」だと考え、任意に怒れるようになるための技術なのです。自分の価値観と違うものに出会い、むくむくと怒りがわき上がった時に「ちょっと待て」と自分を冷静に諭せるようになります。ここで紹介したプロフェッショナルたちのように、怒りを爆発的なエネルギーに転換して前に進むこともできるのです。働きやすい会社を探す「怒らない」一辺倒ではなく、「いかに怒るか」を考えることが大切なのです。アンガーマネジメントの具体的方法とは安藤俊介さんと同様、日本アンガーマネジメント協会で理事を務める小林浩志さんは、次のような「怒りの技術」を提案しています。「怒り」は「第二次感情(セカンダリーエモーション)」と呼ばれており、原因となる「第一次感情(プライマリーエモーション)によって引き起こされます。第一次感情の例としてあげられるのは、不安やストレス、悲しみや嫉妬など、ネガティブな感情ばかりです。私たちはこの第一次感情の存在を忘れ、その副産物である怒りに惑わされてついつい怒ってしまいます。小林さんはこの事態を防ぐために「YOU(あなた)メッセージ」を「I(私)メッセージ」に変えれば良い、と言います。私たちが人に怒りをぶつける時は、「お前のそういうところが気に食わない」「どうしていつもお前はそんなことをするんだ」と、相手を評価するような言い方をしがち。なく、自分の第一次感情に目を向けて「私は(あなたの行動で)不安になる」「私は(あなたにそんなことをされて)悲しい」と言い換えることで、相手にぶつける感情を第二次感情ではなく、第一次感情に変える。することで、自分の中の感情を抑圧することなく、かつ無用なトラブルを避けることができるのです。さんによれば、私たちが怒りを感じる時、脳の扁桃体ではストレス反応を起こすホルモンである「アドレナリン」を分泌させます。すると心拍数や血圧は上がり、息が荒くなり、筋肉への血流も増加するなど、体全体を「怒り」モードに変えていくのです。このように怒りの感情が身体にとって悪影響を及ぼすストレスホルモンを分泌します。ストレスは体はもちろん、心にもよくありません。したがって怒りは心臓病やうつ病のリスクを高めると言われています。一方で野村さんは、怒りは自分を奮い立たせてくれたり、問題解決に向かうきっかけになるほか、社会的に不当な扱いに対して怒りを表明することで、周囲とコミュニケーションを深めるツールでもあるといいます。これまで不遇な扱いを受けてきた「怒り」という感情。これを今一度見直す時期が来ているのかもしれません。「怒り」で人生を切り開け「怒り」という感情が、これまでとは違う視点で注目を浴びつつあります。これからは「怒らない」だけでは未来は切り開けません。アンガーマネジメントなどの怒りをより生産的に消化する方法を身につけ、怒りで人生を切り開いていきましょう。Supli怒らない人が大人というイメージは強くありますが、怒りを効果的に使うと人生を加速させる良いエネルギーになりますね。スタートは怒りのエネルギーでもそれに向かっていく過程で、違うモチベーションに変化していくことも多い気がします。使えるものは何でも使いましょう。仕事術コミュニケーション力マネジメントこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイート16シェアはてブ1Google+Pocketfeedly1「CEO」はもう古い?2016年以降は新たなリーダー「DEO」が世界を変える!助けてもらって心を掴め!メンタリストに学ぶ人間関係術RECOMMENDこちらの記事も人気です。仕事術ベンチャー企業ライフハック人気記事まとめ転職まとめ日本での転職市場は年々拡大しています。自分のキャリアを見つめ直し、将来を見据えて転職という決断に至るビジネスマンが増えている中、転職活動に失敗する人、成功する人がいるのも事実。転職の考え方、そして転職の進め方に関するお役立ちコンテンツを集めました。転職活動をしている人、さらにこれから転職を考える全てのビジネスパーソンに送ります。面接まとめこのページでは「面接」に関する記事をまとめています。面接という言葉を聞くと、就職や転職といった場面が浮かびますが、人と人とが対面するシーンはビジネスにおいて数多くあります。面接の際に「好かれる技術」を極めれば、営業や交渉術などでも流用可能!もちろん、あなたの「面接力」を高める情報も満載です。履歴書まとめ履歴書はあなたを表現するもの。転職活動や就職活動を成功させるためにないがしろにできません。限られたスペースの中で、あなたのキャリアを最大限アピールするものです。伝わりやすい文章の秘訣から、書くと有利な資格まで、このページを読めば「受かる履歴書」がだんだん見えてくるはずです。年収まとめ日々働く皆さん、あなたは何のために働きますか?「お金じゃない!私は自己実現のために働くんだ」という人も、決して無視することはできないのが「収入」ではないでしょうか?転職や就職で新たな仕事を選ぶ際には特に考えなくてはいけない要素です。どんな仕事をするにしても、年収が高いに越したことはありません。年収の考え方、投資術、年収が上がるオススメの仕事・業界などをまとめました。出世すること、もしくは転職する...営業まとめ「営業」とは何でしょうか?または「営業力」とは?日々、目標に向けて戦うビジネスマンなら永遠のテーマではないでしょうか。このページでは「デキる営業マンになりたい!」と考えているあなたにヒントを与えるような記事を集めてみました。明日のシゴトを楽しくするために、さらには営業職へ転職を考えている方も必見です!マネジメントまとめマネジメントに関する情報をまとめました。マネジャーに求められるものとは何でしょう?リーダーシップや調整能力、他にもチームビルディングや人材育成も大事な役割でしょう。円滑に組織を動かしていく能力こそがマネジメントです。そんなマネジメンント能力を高めたいビジネスマン必見です。ベンチャー企業まとめベンチャー企業、もしくはスタートアップと呼ばれる企業にどんな印象を持っていますか?ベンチャー企業で働くことはどんなメリットとデメリットがあるのでしょうか。その実態を知るのにピッタリな情報をまとめました。ベンチャー企業に興味がある、もしくは転職活動でベンチャー企業へのチャレンジを考えているなら、見ておくべきコンテンツが満載です。Reserved.80shares。