バレエプライベートレッスン専門。バレエの個人指導で徹底的な基礎の見直し、身体作りから舞台、コンクールまで。初日をありがとうございました。今日は身体の繋がりを作る為のエクササイズと身体の場所(筋肉や骨、関節等)の確認をペアや3人組になりながらレッスンしていきました。いつもクラスでは身体を使うばかりで、実際に身体がどのように動いているか見たり、触れたりすることがないので、今回のWSでは身体を使うだけでなく一歩引いて見てみること、実際に触れてみてどのように皮膚や筋肉、関節や骨が動いているかを感じることをテーマとして行いました。色んな視点から引き上げやターンアウト、姿勢について見ていくことで何を行うべきか、何が正しくて何が正しくないかを見ていくことで生きた知識を得ることが出来ると想います。教師やトレーナーが何を見ているのか、そういった視点を得ることでより早く、よりクリアに、より正確に知識を得ることが出来ますので、引き続きこのような時間も作っていきたいと想っています。クラスでは骨盤を立てること、引き上げについて5つの方法と、反らないようにする為の身体の使い方と引き上げについて肋骨からのアプローチの2つの方法をお伝えしました。それぞれがいつどんな時に役立つかは実践の中で試していってもらえたらと想いますが、教師や振付家がどのような身体の使い方を求めているか具体的に身体で提示出来ることは信頼のおけるダンサーとしての資質を備えることにもなりますので、引き続き求めていきましょう。今日はデリエールカンブレの腰を痛めず反る為の身体の使い方、アラベスクで腰を痛めない為の方法についてお伝えしました。こちらも身体のどこをどのように使えば整理することで身体に負担なく動作を行うことが出来るようになります。健康でいられさえすればレッスンを続けることが出来、上達に繋がりますので、バレエは子ども、大人限らず腰を痛める方が多いのでこちらも引き続きお伝えしていきたいと想います。センターのパートとして最近ずっと行っているアームスと肋骨、体幹と引き上げについて行いました。アームスを積極的に使うことで軸が安定することを覚えてもらえたらと想います。バレエのポジションを身体の使い方、機能面で理解することでより効率的に踊っていくことが出来ますし、それが切れることのない滑らかな踊りに繋がりますので、ぜひ覚えていきましょう。最後はピルエットの為のアームスについて。クラシックバレエは一つのテクニックを行う為にその前準備が必ずそれまでの動作に入っています。それを理解することでバレエの優しさ、本当に上手く出来ていることに気付けると想います。いった視点でヴァリエーション等の踊りを分析していくことで、テクニックを不安なく行えるようになりますので、ぜひ覚えていきましょう。明日はバーレッスンからしっかり行っていきますので、明日もどうぞ楽しみにしていてくださいね。今日は長いお時間本当にありがとうございました。