本年もよろしくお願いいたします。アクセスお問い合わせホームブログ本年もよろしくお願いいたします。本年もよろしくお願いいたします。本年もパルモ紺屋町整骨院をよろしくお願いいたします。お雑煮は食べましたか?初詣に行きましたか?さて、今回は、インナーマッスルとアウターマッスルについてお伝えしたいと思います。筋肉が身体を動かす際、必ず内側と外側、前側と後側、深層と表層のように相対する動きをしています。インナーマッスルは深層、アウターマッスルは表層という関係にあります。両者の働きは大きく異なり、表層(外側)に位置するアウターマッスルは、身体を動かすために働く筋肉で、収縮力が強いです。多くの場合、筋肉のケガはアウターマッスルで発生しています。一方のインナーマッスルは深層(内側)の筋肉です。主な働きは、ゆっくりとした動作をする際に使われる引き締め役です。身体はインナーマッスルが収縮して動作を行っていますが、この筋肉がしっかり働いてくれないと身体はブレブレでスムーズな動作ができません。インナーマッスルは無駄のない動きにしてあげることがもっとも大切です。