【大切な人を亡くした後の桜の季節】お花見に誘われたけれど・・・断れない悩み相談さくら祭りに誘われましたが行く気がしません。断るのは、悪いかなと思ってしまい気が重いです。したらいいでしょうか?(大切な人を亡くして初めて迎えた桜の季節に対するお悩み50代女性)答えお断りしても大丈夫ですよ。行く気がしないのは当たり前のことです。それで周りの人を不快にすることはありません。周りの人の心より、あなたの心に気配りしてあげましょう。あなたの心で起こっていること大切な人を喪った後の心の中は様々な感情や思いにあふれかえっています。それらが湧き上がってくることが痛いほど辛くてどうしようもない時、知らず知らずのうちに自分の心の深くに閉じ込めてしまいます。するとそれらの感情たちはもう収まったかのように感じ「私はもう大丈夫。」と思っている場合があります。それらの感情は、もう消えたのでしょうか?いいえ、心の奥深くに閉じ込められたままになっているだけです。見ないふりをしているだけなのです。なんらかのきっかけに一気にそれらの感情が外にあふれ出ることがあります。そのきっかけの一つがこの桜の季節です。あの時一緒に桜を見た大切な人が今は隣にいないのですから...「寂しいよう。「どうしていないの?」あなたの心の声が溢れてきます。そんな時にその本当の心の声を外に出してあげておもいっきりその感情に浸ることは大切な人がもういない現実に折り合いをつけながらあなたらしく生きていくためにとても重要な作業となります。「誘われたさくら祭りに行きたくない。」と思ったのなら、あなたは一人で桜を見ながら大切な人との思い出と共に過ごしたり自分の中にあるその人を思う感情と向き合う時間にしたいのかもしれません。自分の本当の気持ちを伝えてみましょう。自分を励まそうとしてくれている人に嫌な思いをさせたくないと自分の気持ちを抑えて我慢してしまう。心の負担になっていることを言葉にして伝えましょう。自分の心を優先してあげましょう。「桜は美しいと思うけれど、そこに一緒に見たいあの人がいないの。今は私の心から湧き上がる寂しさと向き合い、あの人のことを静かに想いながら過ごしたいの」と伝えてみましょう。これはあなたにとっても周りの人にとっても、とても大事なことです。周りの人もあなたの辛い感情を理解してくれるだけではなく、グリーフ(死別体験をした後に湧き上がってくる様々な感情や思いを、外に出さず閉じ込めている状態)の方への対応を学ぶことになります。逆に傷つけてしまうことがあります。自分の本当の気持ちを伝えることは、お互いに辛い時に支えあうことをする時に大切なことです。支える人も、支えられる人も共に学ぶことができます。今年の桜もあなたを癒してくれます。大切な人の思い出と共に。悲しみの大きさは、あなたの愛の大きさです。東京都町田市のカウンセリングルーム『心ハミング』へお越しください。遠方の方は電話でも可能です。悲しみと折り合いをつける生き方~詳細はこちらをクリック当サロンは女性のためのサロンとなっております。ご予約お問い合わせはこちらです。私の経験は産婦人科クリニック勤務で4,500人のあかちゃんと出逢ったこと。夫と父を抱いて看取ったこと。魂の存在として同じと気づきました。20年前からのスピリチュアルな学びとボディケアの実践で得た情報、知識を心軽やかに生きる知恵としてお伝えします。