カラダログ広告Tweet旅行から戻ってからいろいろリズムがおかしくなっているようだ。3時起き昨日はせっかく通常時刻の5時30分に起きられたのだが、起きてからどうも調子が悪い。時差ボケで寝不足の間は身体のだるさは感じなかったのに。昼ぐらいからは喉が痛くなり空咳も出るように。あれ?風邪かな?やばいな、と思っていたら、すごく眠くなって2時間ほど昼寝。昼寝の後は喉の痛みは和らいだのだが、またリズムがおかしくなったようで、22時過ぎに寝て3時前に起床。あらら、また変な時間に起きてしまった。意外と3時起きは楽しくて、本当の早朝の時間にたっぷり時間をかけて考え事ができるので、これはこれでいいかもと思っていたりする。風邪さえひどくならなければ、何でもいいや(笑)。ランニング身体がだるくて3kmラン。FuelBand今日は少なめ。Ultraあれれ、10,000歩いかなかった。カエレバ体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ一気にすとんと落ちてくれることを期待しているのだが、なかなか思うように落ちず。焦らずやるべきことを淡々とやろう。夜は豚組しゃぶ庵で美味しいししゃぶギョプサル(^-^)。ご馳走を食べてカロリーオーバー。昼寝や仮眠もログに含めたいのだが、どうすればいいのかな。Trackerはうまくできそうな気がする。TimeはFitbitはどうかな?試してみよう。MB)全てのバージョンの評価:(303件の評価)まとめとにかく体重を落としましょう。絶賛配信中!!まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。」どちらも購読無料です。全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!新刊についてはこちら立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。オンライングループ」会員大募集中!!「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。Tachibana)作家/プロブロガー/講演家/心理カウンセラー/情報発信コンサルタント/イベントプロデューサーなど、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。神奈川県鎌倉市の海街在住。立花岳志公式ブログです。