妊娠中の腰痛・体の違和感(マタニティ整体)症状の解説<<症状の解説一覧へ戻る妊娠中の腰痛・体の違和感(マタニティ整体)妊娠中は日々体が変化していきます。お腹がどんどん大きくなるために体の重心がズレていくだけではなく、体内のホルモンバランスの変化が自律神経のバランスも崩します。妊娠5ヶ月ともなると、お腹が急に大きくなるため、腹筋の筋力が衰え、お腹を前にせり出した姿勢(そり腰・骨盤の前傾)になりがちです。これは腰痛の原因となるとともに、脚の付け根が圧迫され、脚のムクミや付け根の痛み、こむらがえりに発展します。当院では、安定期に入った、16週~35週の方にマタニティ整体を実施しております。妊娠中のお体やお腹の中の赤ちゃんの負担にならない体勢で、筋肉を整え、ストレッチ中心の施術をしていきます。(ボキボキといった関節調整は致しません。)座った姿勢や横向きの姿勢(シムスの姿勢)にて筋肉の疲労を取っていくと共に、動きにくくなった股関節や肩関節を動きやすくすることによって、体のバランスを整えていきます。大きなお腹を支える筋力をつけるための、簡単な体操や姿勢のアドバイスも行い、出産までの体をトータルにサポートして行きます。妊娠中は何かと不安が多いものです。ホルモンバランスが急激に変化すると共に体も毎日変化していきますし、痛みの出る場所も変わってきます。施術はその時々の体調や状態に合わせて行っていきますので、出産までの時間を安心して送ることができます。出産は骨盤まわりの筋肉や靭帯に多大な負担をかけます。妊娠中から体のバランスを良くしておくことにより、歪みやすくなった体をリセットする産後の骨盤ケアにスムーズに移ることができます。妊娠32週目、左の腰から臀部にかけて鈍い痛み。身体のいたるところに違和感や不調があった。お腹が大きく重くなったのに加え、身体の重心のかけかたの癖(左重心)により、腰部から臀部の筋肉の短縮がみられる。施術プラン妊娠中のため、うつ伏せでなく、横向きと仰向けの状態で筋肉のバランスを整える。経過1回目(妊娠32週目):横向きの姿勢にて、腰部から臀部にかけての筋肉をゆっくりとリリース。仰向けの状態で、お腹に負担がかからないように股関節のモビリゼーションにて調整。身体に負担がかかっていないか、常にママと話ながら施術を行った。2回目(妊娠33週目):施術後のもみ返しはなし。左の臀部の痛みは軽くなった。腰が軽くなったせいか、首・肩の重さを感じた。引き続き、横向きの姿勢で腰部から臀部の筋肉をゆっくりとリリース。仰向けの状態にて、首から肩の筋肉をゆっくりとゆるめていく。3回目(妊娠34週目):身体の調子がよい日が続いたので、少し無理をして出かけたところ、帰宅後、腰が重くなってしまった。動くこと自体は悪くなかったが、腰の筋肉の疲労が出たようだった。4回目(妊娠35週目):風邪をこじらせてしまった。両側の腰から臀部にかけて以前ほどではないが、だるさがある。足のむくみが目立ってきた。下半身を中心に筋肉のバランスを整え、足の血行を促進させる。5回目(産後):無事ご出産。