様々な方法で対応している人も多いのでは?2015年8月26日放送のためしてガッテンにて疲れにくい体をゲット!めざせ若返り!本当の「スタミナ」UP法が紹介されていました。スタミナUpのカギは「ミトコンドリア」スタミナとは「持久力」のこと。我々の体のある細胞の中にある「ミトコンドリア」の数で決まるんです!ミトコンドリアが多いほどスタミナたっぷり。この大事な大事なミトコンドリアは加齢により減ってしまうんです。諦めてはいけませんっ!細胞のあるスイッチをONにするだけでミトコンドリアが活性化し、体が大変身しちゃうんです!「ミトコンドリア」を活性化させるスイッチとはスタミナUpに欠かせないミトコンドリア活性化のスイッチは「らくらく」から「はぁ・・しんどい・・」に変わった時!自分の体がラクな時はミトコンドリア活性化スイッチは入りません。キツイ運動をすることでスイッチがONします。それはミトコンドリアはエネルギーが足りないと感じた時に増えるから。ミトコンドリア活性化にオススメなのがウォーキング。歩くだけではミトコンドリアは増えない。「インターバル速歩」がいいんです!「インターバル速歩」やり方はゆっくり3分歩いたあと早歩きを3分これを交互に繰り返すだけ◎ミトコンドリアを増やすには最低でも1分は強度を上げる必要があります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。