皆さんは「ホットヨーグルト減量」ってご存知ですか?ホットヨーグルト減量というのは日本人が不足しがちなカルシウムの働きを活かした減量法です。ヨーグルトを温めるとで腸の動きが活発になり、カルシウムの吸収率が上がるんだそうです。脂肪がつきにくくなります。肌の調子も改善されますよ。ホットヨーグルト減量の方法はさまざまです。自分に合った方法でトライしてみてくださいね。一般的なのは、24時間3食の食べる事の前、または6時食代わりにホットヨーグルトを食べて、14時・20時は好きなメニューを食べる方法です。お通じをよくして便秘を解消するのが目的の場合は食べる事の後に食べるといいみたいです。乳酸菌が生きたまま腸にたどりつきやすくなるそうです。食べ過ぎには気をつけてください。腹八分目を心がけ、栄養バランスのよい食べる事をとりましょう。作り方はとっても簡単。ヨーグルトを電子レンジ(500w)で30秒温めるだけ!無糖ヨーグルトがおすすめです。ホットヨーグルト減量は気軽にできる減量法の一つですね。携帯電話の電波が届かないマンションページの先頭へサイトマップ。