アーユルヴェーダ&ヨガようこそ!ご訪問有難うございます。パドミンとはサンスクリット語で蓮花の池という意味。沢山の方達がシェア出来る憩いの場所として広めたいと思います。等について、ヘルシーな衣食住をテーマに興味のある事を紹介します。●数人のアーユルヴェーダドクターの助手を手伝う。その後講師になろうと思ったのはずいぶん後である。カラリパヤットゥ施術の講師、アーユルヴェーダ講師+スパイス料理&ヨーガ講師として各地でリトリートやWS、クラスを開催、アーユルヴェーダヘルスアドバイザーとアーユルヴェーダ的創作料理のクラスやアーユルヴェーダ施術等、多様な場で活躍。日常にもオーガニック野菜とハーブ農園を作り、自家製のスパイス料理とハーブ等を組み合わせて創作料理を楽しんでいる。2010年以降シヴァナンダヨガ東京センターでヨーガとアーユルヴェーダの講師も教えていた時代もある。特徴有る世界の文化、交流の体験をしている。屋久島でヨーガクラス、アーユルヴェーダクラス、リトリートも年に数回開催。2015年からリトリートが可能な屋久島の宿など屋久島での活動が始まり、また全国各地、海外に至りクラス指導やリトリート活動断続中。社会貢献のためにインドの孤児院施設へ、収益の一部を寄付を続けております。素材に優しい、patagonia/パタゴニアが入荷しました。ごま油でアーユルヴェーダ式のうがい秋も本番になってきましたね。北海道はすっかり紅葉の季節に突入したのではないでしょうか?私の住んでいる場所はとても秋色です。こちら、収穫フェスティバルも秋らしい設定でした。↑このストローのベンチは初めてみましたよ。家畜の近くで見かける圧縮した四角い藁ですよ!カントリーサイドでしか出来ない技ですね。ショートパンツを履いてる人を良く見かけます。風邪ひいちゃうよ!?って言ってあげたくなるんです。そんな方達の為に簡単なアーユルヴェーダホームレメディーをご紹介。乾燥した風が吹くの日は風邪を引き易いので、セルフレメディしましょ!常備、冷蔵庫で保管出来るので、是非試してもらいたい簡単レメディーです。日本ではごま油は白ゴマがいいでしょう。ラサヤナ(若返り)効果、肌艶、声枯れや喉の違和感にも効果が期待されます。簡単で家でもこれを精製出来ます。作り方>>小さなポットにゴマ油を入れて(お好みの量)中火にかけます。経つと、白くうっすらと煙が見えてきます。その瞬間に火を止めます。後は、冷めるのを待つのみ。清潔なガラス瓶等に入れて、冷蔵庫で保管出来ます。うがいしたり、セルフアビヤンガ(ボディーマッサージ)したりもできます。目を離すとグツグツ煮えて、凄い煙が出てしまうので、そうならない様に注意してください。胡麻オイルについて>>胡麻オイルがベースのメディカルオイルは、よくアーユルヴェーダの治療としても、使われます。豊富、そして抗酸化作用を持つ温性のオイルです。体を温める作用があるということで、特にヴァータ体質の方に薦められます。カパが乱れた肥満の人には絹布等での乾布摩擦(ガルシャナ)やウドゥワルタナのパウダーマッサージなども、血行をよくし、発汗作用を促します。ピッタが乱れて体に灼熱感がある人には、セサミオイルは使用しません。夏、暑い日は要注意です。間違って、使用すると、もっとピッタの症状が悪化してしまいます。冬場の寒い時期等、ピッタが乱れていない=バランス状態のピッタ体質の人は胡麻オイル使っても、問題は無いかと思いますが、その時の全てのコンディション、天候等は良くチェックしなければなりませんね。Reserved.▲このページの先頭へ。