#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。都内で、エアロビクスをやりました。1ブロック目...3週目。後半の横シャッフルやヒッジで勢いて楽しくなります。́∀`∩)↑age↑2ブロック目...2週目。左足マンボシャッセやジャンプでくるくる回りました。ジャンプ、ふんではらってふんで?!アタマである程度わかってきそうになっても、うっかり踏み間違えるとおしまいですっ。3回転半ジャンプの真央ちゃんてほんとすごいなあ、と、ぜんぜん別世界な次元で、なんだか関心してしまったのでした。タイムリーな振り付け(^^ゞ。3ブロック目...1週目。前半はすでに、独特なリズムとカウント。タッチニーアップがたくさん出てきたり、かかとタッチが出てきたとこも、いかにも来週変わりそうで気になります。通しはカッティングハーフ。1ブロック目、できてるはずなのに、ちょっと重心違ったり迷ったりすると、あっという間に逆足!楽しくなってきちゃってけっこう間違えました。2ブロック目は、ちゃんとやろうとすると、うっかり1歩よけいに足ついたりして逆に合わなくなってくるんですよね。はずんだ時の重心バランスめちゃめちゃでw回りながらで動揺してるし(^^ゞ。動いて楽しかったです。下半身...もも全体、ふくらはぎ、お尻、足の付け根が筋肉痛。ももと足の付け根、ひざ裏にすごい入ってます。今日土曜日は千葉県内で、エアロビクス2本とピラティスの予定です。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。