ヨーガと瞑想を実践しながら伝えています。最初の学びへTweet日常からの気づきヨーガを学ぶとなぜ人生が明るくなって、様々なトラブルを回避できるのでしょうか?ヨーガを本当に理解し体現できている人とはどの様な人でしょう。嫉妬心や負の感情から解放され、新しく生まれたエゴと向き合い、日々自分自身を向上していけるように自らの波動を上げていくような人。波動を上げている人は疲れも溜まりません。実はこの波動の上げ方にはコツがあったりします。この上げていくプロセスは、ブログや本で伝えて簡単に理解できるようなものではないと私は感じています。ブログや本で理解が出来るのならば・・きっと世の中の方々がヨーギ―のように生きているのだと思うのですが、書物を読むだけではなかなかどうして、、自分の中に入ってこないのでしょうか?ヨーガを理解し本当の自由を得るには実践しない限り得られないものです。知識がないと頼りになる指針がなく、途中でさまよってしまうかもしれません。ヨーガの哲学は小難しいことはなく、最初の知識として心にとめておこう!そんな気持ちで読んでもらえると嬉しいです。ヨーガ哲学を知った先には何が起きるの?ヤマ・ニヤマはヨーガを深めるためにも、生きる知識としても知っておきたい、守りたい約束事です。八支則の一段目がヤマ、二段目がニヤマです。※ヤマ・ニヤマにはさらに細かい戒律がありますヤマ:禁戒(社会的戒律)1アヒンサー2サティヤ3ブラフマチャリア4アスティヤ5アパリグラハニヤマ:勧戒(個人的戒律)1サウチャ2サントーシャ3タパス4スワディヤーヤ5イーシュワラ・プラ二ダーナ多くの方は心のままに進み、その心に振り回されて最後は疲れてしまっているように感じます。ならないための策は、単純ですが自立・自律をすることでほとんどが解決できます。上手くいかない場合の多くが、結局は自分の中の甘えだったり、他者への依存心だったり、自らの小さなエゴを見過ごしていることがあるのではないかと思うのです。ヨーガの哲学ヤマ・ニヤマは、ヨガを深めている方であれば当たり前のことですが、ヨーガをしていなくても大切な心構えです。日本古来からの言われも多くあるので、昔祖父母からこんなことを言われたかもしれないな~、、など思い出す内容もあります。ヨガに興味がなくても、これなら自分を見つめられる内容かもしれない!そんな風に感じる箇所もきっとあると思います。今、人生があまりスムーズにいってない、将来なんて想像できない!なんて焦りを感じる時は、ぜひヤマ・ニヤマの伝えている内容を一つでも落とし込むことで自由になれるし、変わることだってできます。ヨーガ哲学の理解は、正しくまじめに取り組めば、ある時ふとヤマ・ニヤマとはこういった事を伝えているのか!と腑に落ちるタイミングが必ずやってきます。自分の心と向き合うことほど大変なヨーガはないと思います。ヨーガを伝えるにしても、この哲学から人生へ落とし込むことを伝える事は、本当に大切な反面、とても大変だと感じます。伝えていきたい!と思えるのは、ゆとりを生み出し、本当に楽に人生を過ごせている実感が私にもしっかりあるからです。可能な限り自分でコントロールして生きています!とそう断言できます。実際に大変な事はありますが、イメージした通りに前進してゆっくり進んでいます。ヨーガの哲学と瞑想を一緒に深める事、これは私自身がずっと続けているヨーガ修行でもあるので、ぜひ参考にしていただけると幸いです。saradaでは、自分をコントロールするためのヨーガ哲学・座学、瞑想をお伝えしています。興味がある方は、プライベートヨガにご参加ください。◎プライベートヨガの新規募集中!自分だけの時間でじっくり学べます。◎ヨーガセラピーヨーガセラピーはココロとカラダを癒し、ご自身のバランスを調整する特別クラスです。疲れが抜けない方、精神的に辛い方、どのような方にも安心して受けて頂けるクラスです。使い方ノウハウ伝授します!☆講座6回コースの新規生を募集中です☆2か月集中するパーソナルトレーニング!コースの特権ブログは大好評!個別で動画配信もします!パスワードをゲットしたブログは永続的にご利用いただけます。日々の疲れを瞑想やキールタン(マントラ、歌)で穏やかに癒しましょう!音の響きには驚くほどあなたを癒す力があります。瞑想にはご自身を心地よくリフレッシュしてくれ、集中力を養います。一つの自分の一面にも出会えるチャンスです。瞑想は1人ではなかなか向き合えないことが多いのですが、リードをしてくれる先生の側だと瞑想が出来てしまうので不思議ですね!瞑想の理解がしっかり深まります。ヨーガの神秘のに触れてほしい。シャラダ川本淑子の描くイラスト世界をたっぷり満載させた作品に仕上がる予定です。ヨガキャラクター、ラビヨガやヨガワン(笑)など楽しいキャラクターがあなたを楽しませてくれるニュースレター。絵描きとコラボするヨガ・ニュースレターは世界にここだけの特別発信です☆ご期待ください!いつもご参加いただいている方、楽しみにおまちください。1-13-15yotutupo21@gmail.com※予約はメールのみ受け付けしています。Encryptにより認証されています。このページからの情報送信は暗号化により保護されます。