auスマートパスで、初の糖質制限アプリのご紹介です。」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。auスマートパスで、初の糖質制限アプリのご紹介です。auスマートパスで、初の糖質制限アプリのご紹介です。私が監修したアプリです。運営は、「株式会社ルクレ」です。糖質セイゲニストにとって、いろいろと役立つアプリです。お試し頂ければ幸いです。!~生活習慣病予防・ダイエットを成功に導く、必読の最新情報を毎日更新~内容などに関するお問い合わせについては、support@dr-ebe-toushitsuseigen.jpこちらのアドレスへお願い申し上げます。どのようなお問い合わせでも、対応して頂けるそうです。以下はauスマートパスの糖質制限アプリ『ドクター江部コラム』の第一回です。コラムは毎月1回、掲載しています。auスマートパスユーザーの皆さん、はじめまして。auスマートパスで、初の糖質制限アプリのご紹介です。お役に立てば嬉しいです。日本では、1999年から京都の高雄病院で糖尿病治療食として開始したのが最初です。「血糖値に直接影響を与えるのは糖質だけで、タンパク質・脂質は与えない」という生理学的事実を臨床に応用した食事療法です。2018年4月現在まで、高雄病院では糖尿病患者さんを中心に約1300人以上に糖質制限食による入院治療を行い、画期的な成果をあげてきました。糖質制限食に対するモチベーションが上がります。日本社会に糖質制限食が認識され始めるきっかけとなりました。最近では、ダイエットの主流としても確固たる地位を築いています。糖質制限食の社会への浸透による市場規模は拡大の一途を辿っています。調査会社の富士経済の調べでは、2016年の同市場の規模は前年比7.7%増の3431億円の見込みとのことでした。とって、とても幸せな時代となりました。コンテンツ以下のようなコンテンツが、糖質制限関連の様々な情報として豊富に載っています。毎日コンテンツは更新されていて、飽きませんし、辞書代わりにも使えます。糖質+食物繊維」であり、糖質制限では食物繊維を制限しません。食後血糖値上昇も招かないうえに、有益な機能性があるからです。食物繊維には水に溶けやすい水溶性と溶けにくい不溶性があり、それぞれ体内での働きが異なります。腸内環境を整え、便秘を防ぐ働きがあります水に溶ける水溶性の食物繊維には、フコイダン、ペクチン、ムチン、アガロースなどがあります。これらは、オクラ、キノコ、海藻、コンニャク、納豆、アボカドなどに含まれます。いずれも糖質制限的にはOKな食材。善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える働きが期待されます。水に溶けない不溶性の食物繊維には、セルロース、リグニン、キチン、キトサンなどがあります。おから、エリンギやエノキダケやブナシメジなどのキノコ類、モロヘイヤやパセリ、アーモンド、甲殻類などに含まれています。不溶性の食物繊維は便のかさを増やして、大腸を内側から物理的に刺激して便秘を防ぐ働きがあります。普通食で主食にしている精白米や食パンは水溶性も不溶性も食物繊維がごく少量しか含まれていません。糖質制限食では、野菜、キノコ類、海藻類などから、水溶性と不溶性の食物繊維をバランス良く摂ってください。ブドウ糖の約100倍、AGEsを生じやすい。