晩婚だけど幸せ!みゃーのアラフォー結婚生活ブログホームアラフォーの妊娠記録とこちゃんベルト2を購入!サイズ選び・付け方に迷ったので店舗教室に参加してきた2019/11/08SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINEスポンサーリンクトコちゃんベルトのサイズ選び、難しくないですか?トコちゃんベルトを買う時、立っている時と座った時のヒップサイズを測るのですが、私の場合97cm前後でした。「産後しっかり締めたいからL(小さめ)がいいかな?でも、これからもっと太る可能性もあるしな〜。結論:新品なら楽天市場が一番安い!中古でもいいなら、フリマサイトもあり。参考Q、ヒップサイズが88cmです。MとLサイズどちらを選べばいいでしょうか?A、基本的にはLサイズをおすすめします。ヒップサイズが、どちらのサイズにも重なっている場合は、ワンサイズ上のサイズをおすすめしています。肌を保護する腹巻やダブル巻きの必要性、お肌が弱くタオルなどを挟み込んでトコちゃんベルトを使用することを考慮し、余裕のあるサイズを選びましょう。ある質問よりヒップのサイズを正しく測る方法とこちゃんベルト2のサイズを選ぶ為には、まずヒップのサイズをはかります。座っている時の2パターンで測定した方がいいそうです!私が参加した、骨盤教室でも2パターンでサイズと測りました👍(立った時はいい感じだけど、座るときつい。いう事もあるので、、)少し大きめを買うのがコツトコちゃんベルトは少し大きめを買うのがおすすめです。その理由は、次の2つです。とこちゃんベルト2の下に、腹巻きやアンダーベルトを巻くからとこちゃんベルトは緩めにつけるからトコちゃんベルトの下には、かぶれないように必ず腹巻きを巻きます。【アンダーベルト】と言ってトコちゃんベルトの下にもう一枚布地のベルトを巻く事もあります。(ダブル巻きという)このアンダーベルトは、骨盤全体を支える事ができるので、妊娠後期〜産後の骨盤が広がる時期におすすめなんだとか!なので、腹巻きなら+1cm,腹巻き+アンダーベルトなら+3cmは見ていた方が良さそうでした。「これ、本当に効果ある??笑」ってくらい、ふんわりした負担のない付け心地でした。自分でヒップを測り、大きめを買うと言っても、サイズでまだ迷う人もいると思います。試着できるのが一番ですが、それができるお店ってほぼないし、、そんな人にオススメなのが、楽天市場でとこちゃんベルトを買うこと!楽天市場で購入した場合のみ、サイズ交換が可能でした!しかも新品で購入する場合は、公式よりや店舗よりもここで買うのが一番安いです。▷最安値かつサイズ交換が可能なのはココだけサイズ選び(測定)で迷っている人は、交換サービスがあるここで買うのが一番安心だと思います😊スポンサーリンクとこちゃんベルト2の正しい付け方とこちゃんベルトの付け方は、(店舗に行けない場合は)公式サイトが公開している動画を見るのが一番わかりやすいと思います!(教室で教えてもらったものと、多少異なりますが、、)また付け方は、次の2通りあります。オススメ!膝立ち【骨盤高位】でつける方法の方がいいそうですが、お腹が大きくなって少しの時間でも仰向きが辛い場合は、【膝立ち】でもいいそう。私が教室で教えてもらった方法は、次の通りでした。手順1腹巻きをつける(ショーツは、トコちゃんベルトを付けてから履きます。)腹巻を、お腹〜膝にかけて伸ばしてつけます。手順2ベルトの仮止めとこちゃんベルト2を仮止めします。穴にベルトを通し、一番外側で仮止めておく。手順3着用位置を確認ベルトは、恥骨と大転子を通るところに付けます。上前腸骨棘は覆わないように、注意します!手順4骨盤高位の姿勢になる仰向けに寝転び、お尻の下にクッション等を敷き、お尻を高くする15cm〜20cm高くする(骨盤高位)手順5とこちゃんベルト2をつけるとこちゃんベルト2を前後正しく(細いベルト部分が前)つけるように気をつけ、ベルトに両足を通し恥骨あたりまでもってくる。恥骨と大転子の2点に気を付け、とこちゃんベルトを緩め(お尻に何かが触れている感じ)にしめる。この時、上前腸骨棘は覆わないように気をつける!!手順6強さの確認と調整お尻を床につけ足を伸ばし、足の付け根にそって片手を差し込みます。手首(指の付け根)が楽に入るくらいだと丁度いい強さ。背筋を伸ばし美しい姿勢で、座る。座った時に、食い込んでいないか、苦しくないか、ズレないか、確認する。*ダメな時は、骨盤高位で再度調整。ベルトのお尻の部分を上下に動かして足踏みしてみます。気持ちのいい(しっくりくる)高さに調整する。手順9お尻側で調整ベルトが正しい位置に付けれた事を確認したら、腹巻きを折り曲げる。結局店舗で買うのは安くなかったので別の方法で購入しました。私も教室に参加し、ココで買うつもりでした🙌だけど、ケチってしまったんですよね。中古でもいいなら、フリマサイトもあり。安く買いたいなら、フリマサイトもありだと思います!私も迷いに迷って、フリマサイトで購入しました😊ただし、安いがゆえに注意点もあります。それは偽物っぽい出品が多い事と、想像よりも劣化したものが届く可能性がある事です(笑)私も「試着だけです!」と書かれたトコちゃんベルトを中古で5,000円で購入しました。妊娠するとホルモンの影響で骨盤が歪みやすい妊娠すると、【リラキシン】というホルモンが分泌されます。これは、お産の時に赤ちゃんの頭が骨盤の中を通れるように、妊娠初期から靭帯を緩ませる為に出るホルモンの事!骨盤のつなぎ目である、恥骨結合と仙腸関節という2つが緩みやすくなるそうです。この緩みやすい妊娠期に、骨盤がゆがむような生活をしていると、急速に骨盤が歪んでしまうそうです。骨盤が歪むとママだけじゃなく、赤ちゃんも辛い骨盤が歪むと太りやすいと聞いた事はあると思います。骨盤ケアには、大きく分けて3つあります。上げる(骨盤高位になり、下がった子宮などを上げる)支える(とこちゃんベルト2を使い、骨盤を支える)整える(体操をする)ここで大切なのは、とこちゃんベルト2を付けているだけでは骨盤ケアは完全ではないという事!この3つを繰り返し毎日続ける事で、骨盤ケアができるそうです!ではそれぞれ詳しく見ていきます。骨盤高位とは、クッションや座布団をお尻に敷いて、立てひざの状態で仰向けに寝る姿勢の事です。この姿勢だと下がった子宮が上がってくるそうです。とこちゃんベルトをつける間に1日5分程度でもいいそうですよ!👉支える(とこちゃんベルト2を使い、骨盤を支える)とこちゃんベルト2を、正しくつけて日常生活を送る事です。付け方については、上記で詳しく説明しているので、それを参考にしてみて下さい!入浴時と就寝時以外は骨盤ベルトを付けているのが理想だとか!👉整える(体操をする)骨盤を整える体操をします。日常の座り方も大切また、日常生活の中でも骨盤を歪ませてしまう座り方があります。【骨盤が歪みやすい座り方】スマホ座り、横すわり・ぺたんこ座り骨盤が歪まない為にも、キレイな姿勢を保ちやすいように工夫することが大切だそうです。骨盤クッションやバスタオル・座布団を使うと、キレイな姿勢を楽に保つ事が出来ます。私も教室に参加し、ココで買うつもりでした🙌ブログランキングこのブログを読んでくれた『あなた』へお願い下記2つをクリックして頂くと、更新の励みになります^^よろしくお願いします。妊娠中期|くしゃみをすると尿もれがヤバイ!原因と対策まとめティーファイフのたんぽぽ茶が美味しい!!妊娠中の効果もスゴイしおすすめ外出先で突然の涙。妊娠中の情緒不安定はマタニティーブルーなのか?!5時間の大号泣の原因とは?安定期に突入。35歳手前で結婚しました(^^)アラフォー主婦です。犬(今は飼ってない)と散歩とドライブが好き。家族にびっくりされるくらい大雑把な性格。気になる事は徹底的に調べるタイプです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。views4『9週目の壁』を知り、流産の不安に襲われる。