#sougofollow効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。・一日の食事は1,600カロリー以内ダイエッター向けアドバイス?!と、思いますよね。認知症の原因になるたんぱく質(ベータアミロイドというそうです)を分解する酵素が、増えるそうです。高血圧・高コレルテロール・肥満も認知症のリスクをそれぞれ2倍程度高める。3つ全部だと6倍以上という話も出てました。心拍機能高めるとか脂肪燃焼とかの方が効果として一般的に知られていますね。自分の知識もその程度でした。それが更に認知症の予防にまでつながってるなんて!認識改まりました。下手をすると一食の食事で1600カロリーを取っているかもしれないです。1回で取ってるかもですわかります~運動した後は、食べ物がおいしくてたくさん食べてしまいますねwビールそうですけど、カロリー高いものはおいしいですね!併せてsiopopさんケーキやピザづくりがプロ並だしw誘惑がありすぎ☆ところでふくらはぎ大変でしたね~ズンバの一番楽しいところで。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。