中崎町のパーソナルトレーニングジム・スータブルスマートフォン用の表示で見る中崎町のパーソナルトレーニングジム・スータブル大阪梅田・中崎町にあるパーソナルトレーニングジムのブログです^^ホームページダイエットボディメイクブライダルジュニアYouTubeお問合せ2019-12-25体の気になる部位。人それぞれ、体の気になる部位は違うと思います。二の腕だったり、背中だったり、太ももだったり、お尻だったり、お腹だったり・・そんな気になる部位も姿勢が原因となっている場合があります。基本的な4パターンの姿勢を載せてみます↓↓それぞれの姿勢で、おこりやすい症状を記載してあります。自分がどのタイプなのかを見てみることで筋肉のバランスがわかり、気になる部位の改善方法もわかるかもしれません(^^)ただ、ここに書いたものは基本的なものだけで細かく分類するともっとたくさんの姿勢があります。人の体は千差万別ですので姿勢の崩れは様々なパターンが重なっている場合がほとんどですのであくまでも基本の4パターンですので参考までに(;'∀')横からだけでなく、前後からの姿勢のチェック方法もありますがとにかく当ジムで行うようなウェイトトレーニングなどは適正アライメント(適正な骨の配列)で行うことが重要です☆スータブルではこの適正アライメントを作るためのウォーミングアップを行ってから、メインのトレーニングに入ります。適切なトレーニングの軌道やフォームを見ながら行うので安全且つ効果的なトレーニング効果が期待出来ます。月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。