HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。9/28牛しぐれ煮と炒り卵のカラフルご飯弁当★9月28日(金)おはようございます~*肌寒い朝!ほんのちょっと前まで暑い暑いと言っていたのに~。薄着でお料理をするのは油はねとか怖かったけど今はそんな心配なし。今度はパジャマの袖口を燃やしてしまいそうで怖い。いうかすでに焦げ後があるwごめんなさい、ちきぽん起きてからパジャマのままお弁当を作る横着者(笑)ちゃんと着替えてエプロンをして作る素敵な奥様方を尊敬しちゃいます。醤油麹でいんげんの胡麻和え。粒のままでもペーストにしても作れるけれど、ペーストの方が味が絡みます。今日はペーストにしたもので作ってみました。ん赤ピーマンをプリザーブレモンの漬け汁で炒めただけ。国産レモンの季節がやってくるので早速予約をしました*^_^*待ってました~~!秋のレモンはグリーン色をしているんだって!届いたら早速プリザーブレモン作りをして分量などをアップしたいと思います。レモンを皮ごと漬けるので、無農薬で防かび剤などを使っていないものがオススメ。輸入レモンを使うときはよ~く洗って使うと良いかもしれません。ごはんには甘めの牛のしぐれ煮と炒り卵。胡麻和えにする前のいんげんとピーマンを刻んでのせました♪おかずは少なめだけどしっかりご飯が食べられます*^_^*さて、今日は二度寝防止にパン生地を仕込みました(笑)最近本当に眠いんです(ノД`)どんなパンにしようかな~残すところ10日を切りました!※応募期間は10月5日まで~グルッポお弁当コンテスト~少しずつ参加してくださる方が増えましたがまだまだ少ないですぜひお気軽に参加してみてくださいね参加方法など詳しくはこちらをご覧になってくださいお弁当コンテスト!豪華プレゼントと詳細について。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。