福祉の相談員など、人によって相談相手は異なることでしょう。したら人によっては、周りに相談できる相手がいないってパターンもあるかもしれません。何を隠そう、ぼく自身周りに相談できる相手がいなかったんです。親とは絶縁し友だちは県外にいてメンタル疾患に理解のある知人もいない精神科は月に1回の受診など、物理的に他人との距離が遠いため、ずっと一人で抱え込んだんですね。とあることがきっかけで、ぼくにも信頼できる相談相手が見つかりました。その「とあるきっかけ」とは何か?それは、オンラインを活用して人間関係を作る、ということです。今回の記事では、オンライン上で信頼できる人と繋がるメリットについて、お話します。読む目次オフラインでの人間関係の大きなデメリット3つ1.物理的に遠くてなかなか会えない2.医師やカウンセラーとは通院時にしか会えない3.メンタル疾患に理解のある人が周りにいないオフラインでの人間関係の大きなデメリットまとめオンラインでの人間関係の大きなメリット4つ1.いつでもどこでも連絡がとれる2.連絡をとるのに「お金」がかからない3.関わる人間をこちらで選べる4.愚痴や不安も、オンラインなら吐き出しやすいうしらく的まとめオフラインでの人間関係の大きなデメリット3つまず先に、オフラインでの人間関係のデメリットについて、3つお話しさせてください。1.物理的に遠くてなかなか会えないぼくの親しい友人は、県外の遠いところにいます。具体的にいうと、ぼくは福岡県在住なのですが、友人は関東圏に住んでいるのです。同年代の友人の多くは「既婚」なため、お互いなかなか時間・スケジュール的に会えないんですよね。物理的に近くても会えない場合もある逆に、物理的に近くても会えないケースもあります。社会人になってお互い仕事をしている場合、なかなか時間を合わせるのが難しいですよね?人によって仕事が違うので、当然ながらタイムスケジュールも違うわけで。朝早くから夜遅くまで仕事してる人もいれば、日中は寝て夜勤で働く人もいる。平日仕事で土日休みの人もいれば、その逆の平日休みで土日仕事の人もいる。このように、仕事の業種や雇用形態によってタイムスケジュールが違うので、友人と予定を合わせるのが難しくなってきます。2.医師やカウンセラーとは通院時にしか会えないメンタル疾患についての相談をするならば、医師やカウンセラーが一番話しやすいですよね。結局、通院した時じゃないと、医師やカウンセラーに相談できないじゃん...。あなたが今日、突発的に何か困ったことがあったとしましょう。医師やカウンセラーに相談したいけど、次の予約受診日はあと2週間も先。今すぐ誰かに相談しないとメンタル的にやばいけど、周りに相談できる人が誰もいない...。いうときの孤独感って、ハンパないですよね。3.メンタル疾患に理解のある人が周りにいない正直いって、現代社会ではメンタル疾患に理解のある人ってのは、まだ少数だと思っています。友人うーん、よくわからんね。返ってくることが多いです。友人にメンタル疾患の悩みをするのは、避けるようにしています。双極性障害について説明するのもなかなか難しいので、それだったら打ち明けない方がいいのかなと思ってるので。オフラインでの人間関係の大きなデメリットまとめこのように、ぼくにとってオフラインでの人間関係は、デメリットの方が多いんですよね。物理的に会えない医師やカウンセラーは通院時のみメンタル疾患に理解のある人がいないなので、ぼくはオンライン上の人間関係の方が、気が楽なんです。オンラインでの人間関係の大きなメリット4つでは次に、オンライン上での人間関係のメリットについて、お話します。結論からいうと、「相手との距離感を細かく調整できる」点が最大のメリットですね。1.いつでもどこでも連絡がとれるオンラインでのやりとりは、時間や物理的な距離など関係なく、お互いのペースでやりとりしやすいです。LINEメールFacebookTwitterなど、お互いが暇な時間・空いてる時間にメッセの返信ができるため、無理にスケジュールをあわせる必要がありません。音声通話で話す時は多少のスケジュール調整が必要だけど、オフラインで会うときよりは予定を合わせやすいですよね。2.連絡をとるのに「お金」がかからない例えば、医師やカウンセラーに相談するには、病院を受診する必要があります。薬代カウンセリング代など。人によってかかるお金は違いますが、ぼくの場合だと1回の受診に4,000円くらいかかります。医療のプロなので話をちゃんと聞いてはくれるんですけど、それでもやっぱり金銭的な負担は大きいです。オンラインで人に相談するときは、ほぼお金はかかりません。音声通話するにも、LINEやFacebookメッセンジャーは通話料無料ですからね。メッセの送受信も、回数制限とかないですし。いう点を見ると、オンラインでのやりとりは気軽にできて、なおかつお金がかからないという特徴があります。3.関わる人間をこちらで選べる「人を選ぶ」というと、少し言い方が悪いかもしれません。あなたも無意識的に、関わる人を選んでいます。SNSでフォローするかしないかを選ぶどのグループに入るか選ぶブロックする人間を選ぶなど。これらは決して悪いことではありません。自然なことで、精神衛生を保つ上で、大切なことです。パワハラが横行している会社に、好き好んで行きたくないでしょ?暴力ばかりふるってくる人と、友だちになりたくないでしょ?ネットでアンチ的なコメばかり送ってくる人と、繋がりたくないでしょ?オンラインでの人付き合いは、こういった悪影響を自分で遮断できるところが便利です。4.愚痴や不安も、オンラインなら吐き出しやすい最後に、オンラインの有効活用の仕方を話します。ぼくが思うオンラインの使い勝手の良さは、自分の愚痴や弱音・不安を吐き出しやすいところです。周りの人たちには言いづらいでも、このままモヤモヤするのは嫌だどこかサクッと小出しにして愚痴ろうと考えた場合、オンラインが一番条件に会うんですよね。ぼくの場合は、ブログやYouTube、Twitterで自分の不安などを吐き出しています。オンラインで知り合った仲間に、愚痴を聞いてもらったりしています。愚痴や不安の「種」が小さいうちに吐き出しておくと、後々が楽ですね。ケガした時でも「傷が浅いうち」に治療すればすぐ治るけど、放置したままにしておくと悪化しますから。愚痴や不安は、早め早めに吐き出しておく。信頼して話せる人がいるならば、話を聞いてもらったり、客観的な意見をもらいましょう。うしらく一人で抱えこむのだけは、やめてほしいです。うしらく的まとめ今やスマホ一台あれば、いつでもどこでも誰とでも連絡をとることができます。オンラインを活用することで色んな人と出会えるし、それによって自分の価値観も変わってきます。世の中善人ばかりではないので、悪い人に引っかからないよう気をつけるのが大切ですね。この記事を読んでくれたあなたが今、周りに誰も相談できる人がいなかったとしたら。うしらくのLINE@で、お悩み相談・愚痴聞きなど無料でやってますので、お気軽にメッセくださいね。人生相談LINEやってます!悩みを一人で抱えているあなたへ。心のもやもやは「何で悩んでるのかが分からない」のが原因です。ほっしーさんの『メンタルマッピング』は全人類の「うつ」を救う【休職2周目】毎日6時間メディア運営をしてるときは過呼吸にならない件RECOMMENDこちらの記事も人気です。休職期間の過ごし方2019.6.1【休職2周目】毎日6時間メディア運営をしてるときは過呼吸にならない件ABOUTこの記事をかいた人うしらく「うつ予防」の悩み相談屋。25歳で躁うつを発症し、自殺未遂→日本のうつ・自殺問題について海外テレビから取材→リハビリ生活を経て社会復帰→年間100件以上の人生相談にのりながら、「うつにならない社会」を作るために情報発信をしています。洗濯機・電子レンジ・炊飯器・掃除機を捨てて2ヶ月暮ら...うしらくのプロフィール「うつ予防」の悩み相談屋。25歳で躁うつを発症し、自殺未遂→日本のうつ・自殺問題について海外テレビから取材→リハビリ生活を経て社会復帰→年間100件以上の人生相談にのりながら、「うつにならない社会」を作るために情報発信をしています。人間関係のストレス・イライラが爆発しそうな時の発散方法オススメ5選2019.09.30【うしらく相談所】高1女子です。クラス内で孤立していて、学校に行くのがつらいです。2016年3月うしらくのプロフィール「うつ予防」の悩み相談屋。25歳で躁うつを発症し、自殺未遂→日本のうつ・自殺問題について海外テレビから取材→リハビリ生活を経て社会復帰→年間100件以上の人生相談にのりながら、「うつにならない社会」を作るために情報発信をしています。