健康の秘訣どのような運動が健康に効果的なのか?2019.09.04健康の秘訣HOME健康の秘訣どのような運動が健康に効果的なのか?結局のところ、何が一番健康に効果的なの?まぁ、だいたいの人は単純明快な答えも求めたがります。複雑なこと言われても専門家じゃないのに覚えてられないし、継続だってできないですからね。高齢になってくると新しいことを覚えることが苦手になってくるし、覚えてもあまり無茶してチャレンジもできなくなってきちゃいますよね。いや、確かに無理して、転んでケガしたりしたら大変ですし。