だいたいそんなもんですよ。YOGAの考えの中で、「肉体は魂の容れ物」という表現をすることがよくあるけれど、これは本当にそう。人間のつくり、いまそこにある自分をよく見つめてみてくださいよ。魂だけではなくて、意識や感情や思考が身体の中に入っていて、いまこのわたし(人間)ができているでしょう?「わたしの意識は身体から出てしまっています!それを感じられます!」という人はないでしょ?笑このように、この身体の中に収納されているのですよ。「フェラーリのエンジンを軽自動車の車体に乗せても走れないでしょ」という例え話をしてくれるけれど、まさしくそれ。中に搭載しているものと、外側の容れ物が合っていないと、不具合が出るのよ。逆に、軽自動車(容れ物)に合わせるようにフェラーリのエンジン(中身)を使おうとしたら、エンジン(中身)のほうに不具合が出るよね。中身と容れ物がぴったり合うように調整する必要がある。中身と容れ物がぴったり合ってさえいれば、中身も容れ物もそれぞれ本来持ちうる力を無理なく発揮することができるんだよ。「世界も出来事もわたしたちも全てが完璧であること」を知っています。その知っていることを常々発揮できていたら、心配や不安に取り囲まれることはないはずなのに、うっかりその真理を忘れてしまう。それは、身体(容れ物)のほうが不快だったり疲れたり眠たかったりして、サイズダウンしてしまっているから。本当は「まぁどうせ大丈夫。疲れたり不快だったりして、軽自動車の車体級の身体で稼働しているということです。無理でしょ!もったいない。そりゃ不安や心配から抜けないよね。容れ物が軽自動車だもん。いうネガティブな感情が湧いてきたときは、わたし疲れてるのかな?眠たいかな?寒いかな?暑いかな?窮屈な格好をしていないかな?お腹が空いているかな?あるいは食べ過ぎたかな?という、身体の状態を確認すると良いですよ。前向きになるような本を読んだり、どこかへ出かけてどうにかしようとするよりも先に、まずは自分の身体の状態を確認して。気がつくことがあったら、その点を「快適になる」ように改善してあげるの。着替えたかったら着替える。そのときに「この時間に着替えてもお洗濯が増えるし...」「この時間にお昼寝なんて...」のような、頭で考える効率や外側の条件は無視して。自分の身体の快適さを最優先にすること。身体(容れ物)快適さを取り戻したときに、そこにある感情(中身)の状態を確認してみてください。気分は変わっているはずだから。昨晩ぐずぐずしていたわたしも、自分で気がついていたんですよ。「今日は片付けと肚に力をいれる交渉事があったから疲れてるわー」って。お風呂やベッドに移動することすら億劫でゴロゴロしていたんだよね。したらぐずぐずしてきたわけ。「あの件は本当にうまくいくのだろうか...」って。わかっているなら早く寝なさい!休みなさい!というだけなんですけど、そうせずにリビングでゴロゴロしていたら、どんどんぐずぐずしていったという話です。した気持ちにひたりつつ、ようやく入浴して眠ったの。電気代なんて無視して快適なお部屋の温度を保って、好きな寝間着を着て、もちろん目覚ましもかけずに。自分にとって快適な環境を作り上げて、寝た。したら今朝なんて「昨晩はなにを思い悩んでいたのだろうか?笑」と自分でも呆れるほど、すっきりしていますよ。思い悩んでいた意味がわからない。うまくいくことしかないのに。そこまで気持ちが自然に転換している。感情なんてそんなものですよ。しているとき、心配や不安が湧いてきたときは、とりあえず休みましょうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。AdhyatmaYoga代表satya(ウソをつかないこと)を実践しながら、ここでは意識に響くコラムを書き綴っています。お仕事のご依頼はinfo@adhyatma.jpまで。posts自分と外側との調整の話ていねいに。29ブログをメールでフォローメールアドレスを記入してフォローすれば、更新をメールで受信できます。