まなみmixiチェックツイートする印刷する冷たい飲み物は身体を冷やしてしまう...とわかっていても、夏は冷たい飲み物が飲みたい時もありますよね。そんな時のために、冷たくても身体を冷やさない飲み物を3つ、チョイ足しで冷え予防できる食べ物を2つご紹介します。冷えの抑制だけでなく、ココアには『リグニン』という不溶性食物繊維が含まれ、腸内美化にも◎。大麦を焙煎することで発生する香り成分『ピラジン』には、血流を改善させる効果があります。キリン株式会社の実験によれば、焙煎大麦茶を飲んだ後、冷却負荷をかけた手の表面温度を測定したところ、15分で有意な回復がみられた、とのこと。冷房で冷えてしまった手足を温めてくれる効果も期待できそうですね!ピラジン類は、焙煎された麦茶にも含まれていますから、焙煎麦茶でもOKですよ。(3)ダッタンそば茶ダッタンそば茶に含まれるポリフェノール『ルチン』には、血管を丈夫にして血流を保つ効果があります。ダッタンそば茶も焙煎することで『ピラジン類』を多く含みますので、ルチンとの相乗効果で血流改善パワーに優れています。ダッタンそば茶の黄色色素『シス・ウンベル酸』には、メラニン色素を生成する酵素の活性を抑える効果があるため、紫外線対策にもオススメ。日焼けしたと思ったらすかさず飲みたいですね。■好きな飲み物に「ちょい足し」でカラダを冷やさない工夫ができちゃう!上記以外の冷たい飲み物が飲みたい!という時は、ある物を「チョイ足し」することで身体を冷やさない対策ができます。冷え取り食材の代表選手「ショウガ」。実験によれば、ショウガオールにはジンゲロールより強い血管拡張作用があるそうですから、生姜を加熱乾燥して作られたジンジャーパウダーが便利です。アイスコーヒーやアイスティーだけでなく、炭酸飲料とも合うのでおススメ。(2)シナモンシナモンには、毛細血管を丈夫にして身体の末梢部まで血液を巡らせる効果があり、手足はもちろん、顏など身体の表面の血流改善に効果を発揮します。スタバなどのコーヒーショップにも置いてありますから、外出先でもシナモンチャージできますね。夏は、冷房で知らず知らずのうちに身体が冷えてしまいます。長野県工技センター研報FacebookでシェアするTwitterでシェアするすっぴん美人によるコラムはこちらお気に入りをぎゅっと集めて。ミニバッグ派のポーチの中身を公開!気分は“植物パワー”を感じるコスメ。