一人一人目標の体重を決めて、そこに向けて食事を調整するのですが一番目標数値に近い人が勝ちということになります。は±1Kgでも◎ルールは上記3つくらいです♪もちろん、食事などのアドバイスも致します!商品とかはありません(笑)自己満足です(*ノωノ)書き出すことで、自分にプレッシャーを与えて今までできなかった食事コントロールが出来るようになるかもしれませんよ♬これまでに減量の経験がある方は、「体重を数字で追うより見た目重視!」というかたも多いです。月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。