アトピーきほん帖アトピー脱ステ脱保湿のブログ。本のレビュープロフィールサイトマップCLOSEアトピーで自信がないときに読む記事はこちら。【アトピー簡単レシピ】ねぎどっさりの油揚げ☆焼くだけ混ぜるだけですぐできる!ツイートシェアはてブGoogle+Pocket今日は肉なしのレシピです。あまりに簡単すぎて料理と呼んでいいのか・・・。誰にでもすぐできます。その上、美味しいです。油揚げだけじゃ心許ないという人は、サブのおかずに納豆を用意するとさらにご飯がすすみます。チャレンジしてみてください。小さじ1最近、私はすでにおろしてある生姜をつかっています。料理するときにパパパっと使えるので重宝しています。作り方1ネギをみじん切りにして、しょうゆ、おろし生姜、ごま油と混ぜるコレをまぜるとこんな感じになります。2フライパンを弱火にかけ、油揚げをこんがり焼き色がつくまで焼くすいません・・・写真はありません。(わたしは面倒なので油抜きせずにいきなり焼いちゃいます。生活クラブの油揚げは国産の菜種油で揚げてるし、いいかなと思って😅)3油揚げを2センチ幅にカットして1のねぎをのせてできあがり!この日は、油揚げの他に、納豆(青のりたっぷり)、ほうれん草のおひたし、というメニューでした。アレンジねぎのたれにおろしにんにくを小さじ1/2加えるとより中華風になってパンチが増します。翌日仕事がない日などにおすすめです。今日の食材はすべて生活クラブでした。ソーセージなど無料プレゼント実施中!よろしければ下記もご覧ください。私の脱ステと脱保湿の記録はこちらアトピー脱ステ脱保湿・猛烈なかゆみとの戦い【写真全58枚】1年ごとの詳しい記録2017.02.152回目の脱保湿の記録はこちらアトピー脱保湿2回目・激しいリバウンド【写真全42枚】8ヶ月の詳細な記録2017.02.13最後まで読んでくださってありがとうございました!質問や感想などありましたらお気軽にコメントください(^^)/あなたにかゆみのない平穏な日々がくるよう心からお祈りしています。ランキングに参加しています。kihonchoレシピ生活クラブこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly返信をキャンセルする。コメントを投稿するにはログインしてください。カレーの壺☆3回転レシピ!RECOMMENDこちらの記事も人気です。レシピ2017.2.3【アトピー食事レシピ】ご飯おかわりっ!板麩のしょうが焼き★パンチのあるおかずレシピ2017.2.24【アトピー簡単レシピ】みそ焼きおにぎり☆フライパンで焼くだけ!レシピ2017.2.20【アトピー食事レシピ】スープジャーで炒り玄米スープ☆体にやさしいおかゆレシピ2017.4.6【アトピー簡単レシピ】車麩の竜田揚げ☆お肉じゃないけどお肉みたい!レシピ2017.2.27【アトピー簡単レシピ】激ウマ簡単チャーシュー☆ゆでて醤油につけるだけレシピ2017.2.16【アトピー食事レシピ】ご飯おかわりっ!ちくわの磯辺揚げ★パンチのあるおかずレシピ2017.2.13穀物コーヒーで作るバレンタインケーキ!ノンカフェイン、バター・牛乳不使用...レシピ2017.1.30【アトピー食事レシピ】肉なし卵なしの超シンプルお好み焼き・自家製たれ付きプロフィール管理人:さな吉30歳に入ってからもともとひどかったアトピーがさらに悪化し、それ以来試行錯誤の末に生活全体を変えることでほぼ完治と言っていいところまで持っていきました(今は食事で無茶をするとその日の夜にかゆくなる程度)。かゆみがなくなって初めて、どれだけかゆみが365日一時も休むことなく自分を支配し続けていたのかに気づき愕然としました。多くのアトピーの人に、かゆみのない瞬間、自分を良いと思える瞬間を増やしてほしいと思い、私が実践した体質改善の方法を紹介していきたいと思います。【アトピーさんに贈るエール】アトピーでも顔上げて自信持って。あなたは汚くないし素敵な人です。【アトピーさんに贈るエール】アトピーでも顔上げて自信持って。あなたは汚くないし素敵な人です。いつもかゆい(さな吉アトピーチャンネル)2018.12.24大阪のアトピーさんたちとお茶会&ランチしてきました【さな吉アトピーお茶会】2018.12.11【さな吉アトピーチャンネル】YouTube始めました!2018.12.02脱ステ前(10代〜20代)のアトピーがどれだけ酷かったか友だちに聞いてみた2018.09.14花粉の時期はしばしの小麦断ち【糖質制限でアトピーはよくなる?】2018.04.01配達のお兄さん、今までありがとう!【生活クラブはアトピーさんの強い味方★】2018.03.28アトピーの食事で迷っているとしたらもし体質改善のために何を食べたらいいのか迷っているとしたら安心食材お届けの生活クラブがおすすめです。食の安全・安心にとことんこだわった生協の宅配です。ここで食と日常品の調達をしていれば肌のコンディションはかなり保てます。私は脱ステ時はもちろんのこと、現在でもお世話になっています。