糖質制限やってみたのルールだよ1我慢しない2毎日体重計に乗る3基本GI値の低いものを食べる4カロリーなんて気にしないタンパク質と脂質はむしろ積極的に摂取する。5手間を惜しまず美味しい食事にする。6停滞期来るかストレスに感じたらお休みする。7何故痩せるか(痩せたか)を理論的に理解して検証、実践する。8一回で一日分の食べ物を作り好きなときにいつでも食べられるようにする。ローソンブランパンって凄いね。今日は食材探しを兼ねて近くの山にのぼってきました。山に登ったあとお風呂屋さんでデトックス。デトックスしてみました。今日は10日目なのでズルしてダイエットしてみよー!ご飯食べてから山へ行って食えるものを探しに行くので脂肪燃焼メニューです。国産の和牛のお肉で素敵なステーキ国産牛凄い。