今日もとても良い天気ですが、寒い日が続いてます。例によって家の中でもユニクロのコートを着ている江部康二です。今回は、taichiさんから、境界型と糖尿病発症予防についてコメント・質問をいただきました。taichi糖尿病予防taichiと申します。糖質制限食に出会ってから、そろそろ2年になります。3年前に受けたOGTTで、1時間値が191であったため、糖質制限に踏み切ったのですが、現在自分の耐糖能がどの程度のものか知りたく、先日OGTTを受けてきました。108という結果で、やはり、境界型との診断を受けました。このような状態で、これからも糖質制限食を続けていけば、糖尿病にはならないものでしょうか?(現在はスーパー糖質制限をしているのですが、スタンダードやプチでも糖尿病の予防は可能でしょうか?)また、SMBGでは、いわゆる主食を取らす、野菜などから50g程度の糖質をとっても60分値で140以下、120分値で100以下に収まっていますので、主食は取らずに1日150g程度の糖質を摂っても私の場合は糖尿病の予防は可能でしょうか?」taichiさん。コメントありがとうございます。このデータなら、OGTT2時間血糖値が108mg/dlなので、診断基準では境界型ではなく、正常型ですね。2年間のスーパー糖質制限食で、進行がなかったことは確実ですね。1時間値は、191mg→183mgと改善傾向がありました。OGTT1時間値が180mg/dlを超えている場合は、OGTT2時間値が140mg/dl未満で正常型でも、将来糖尿病になりやすいことがわかっています。従ってtaichiさんも油断は禁物ですね。糖尿病の予防は充分可能です。当然ながら、2010年1月5日のブログに書きました理由により、スーパー>スタンダード>プチ>カロリー制限食(糖質あり)の順に予防効果はあります。野菜などから1回に糖質50gを摂取しても、60分値で140以下、120分値で100以下に収まっているのなら、全く心配無いと思います。日本糖尿病学会は、2009年11月1日(日)、東京で開催されたシンポジウムで、糖尿病の新しい診断基準案を発表しました。1999年以来、10年ぶりの改訂案です。診断基準案ですから、まだ決定ではありません。2010年2月頃に、正式に新診断基準を発表する予定だそうです。%が新たに加わります。経口ブドウ糖負荷試験2時間値:200mg/dl以上、4随時血糖値:200mg/dl以上、も残ります。1234のどれか1つがあれば、糖尿病型となります。異なる日に採血して、もう一回1234のどれか1つがあれば糖尿病と診断します。2度の血液検査ともHbA1cだけで診断することは認めず、1度は血糖値を確認することが必要です。☆☆☆<現在の糖尿病診断基準>75g経口ブドウ糖負荷試験(75gOGTT)及び、空腹時血糖値による判定基準と、随時血糖値による判定基準があります。まとめると以下のようになります。110mg/dl未満かつ120分後血糖値が140mg/dl未満」を満たせば正常型。正常型にも糖尿病型にも属さない場合をいう。126mg/dl以上または120分後血糖値が200mg/dl以上」を満たせば糖尿病型。糖尿病の診断I、IIの糖尿病型を異なる日に2回以上確認できたら糖尿病と診断。薬を飲んでコントロールと糖質制限食のみでコントロールの差は?≫コメントいつも楽しみにしています。【編集】ダイエットの糖質制限についてはじめまして江部先生。「糖質オフ」や先生のブログで勉強し始めたのですが、ダイエットについて不安があるので教えてください。私は糖尿病ではなく、単純なダイエットを目的にカロリーコントロールと運動をしていました(164センチ58キロ)。頭がボーっとして立ちくらみ、大好きな運動も仕事もままならない状態になってしまいました。そこで、色々調べ「糖質制限しかない!」と思いスーパー糖質制限を始めました。立ちくらみ、力が入らないといったことが改善しません。これらの症状は、糖質制限しつつ十分な栄養が摂取できるようになれば改善するのでしょうか?またカロリーは気にしなくていいとはいえ、ダイエット中の摂取カロリーの目安はいくら位なのでしょうか?早く健康に減量したいと思っています。