スマホでも腱鞘炎になる!?腱鞘炎はスポーツや演奏者だけの問題ではない。アクセススタッフ紹介お客様の声お問い合わせスマホでも腱鞘炎になる!?腱鞘炎はスポーツや演奏者だけの問題ではない。2018/06/24スマホばかり触っているあなたに、伝えたいことがあります。実は、スマホでも腱鞘炎になるって知っていましたか?腱鞘炎は●スポーツをやっている人がなるもの●楽器の演奏をしているいる人がなるものと思っているあなた、このまま続けて読んでみてください。スマホの利用時間は1日3時間以上。若い世代も50代以上もほとんど変わらない。「こら、仕事中にスマホ使っちゃダメだよ。「ちょっと気になることがあって。「そういえば、最近、スマホばかり見てるね。「つい手放せなくて...。」いきなりですが、あなたは1日どのくらスマホを使っていますか?スマホをやり過ぎると、目が疲れてくるし、何より使い過ぎで通信制限がかかるなんてこともあるのでは。スマホの使用時間について、こんな調査結果を公開されていましたので、ご紹介させていただきます。ネットビュー)のデータをもとに、2018年5月の年代別のスマートフォンの利用状況を発表しました。(中略)次に一人あたりの利用時間をみると、18-34歳が最も長く3時間23分となりましたが、50歳以上でも3時間14分と1日9分程度の差でした(図表3)。ニュースリリースよりこの調査結果によると、1日のうちにスマホを使用する時間は平均するとだいたい3時間以上使っていることが分かりました。意外なのは、18~34歳と50歳以上でスマホの使用時間がほとんど変わらないこと。若い世代はスマホをよく使うイメージがありますが、実際は上の世代ともそう変わらないんですね。6、7人に1人はスマホによる腱鞘炎の症状が出ている「そうそう、スマホと言えば、友達が腱鞘炎になったみたい。「それがスマホの使い過ぎらしい...。平均すると、1日3時間以上もスマホを使っている私たち。スマホを使っていると、肩が痛くなったり、首が痛くなったり、色々な不調を聞きますが、実際はどうなんでしょうか。こんな調査結果がありましたので、ご紹介させていただきます。スマホによる体の不調「実感する」45%ネットニュースやブログでの情報収集や、ゲームアプリが楽しいスマートフォン。ハマりすぎると、体の不調を引き起こすことがあるといわれ、新聞やニュースで警鐘を鳴らされることもしばしば。多くの症状があるようだけど、一般にはどれくらい知られているのだろうか。20~30代のスマホ利用者222人にアンケートを行った。スマホによる体の不調「実感する」45%よりこの調査結果によると、スマホによる身体の不調の第5位にスマホ腱鞘炎がランクインしています。その割合は15.1%。6、7人に1人は腱鞘炎の症状が出ているということですね。スマホ腱鞘炎って聞き慣れない言葉ですが、症状を自覚している人は意外と多いようです。スマホで腱鞘炎になるワケは、親指の使い過ぎにあった意外といるスマホによる腱鞘炎。スマホを使っていると腱鞘炎になってしまう人がいるのでしょうか?それは、親指(母指)の使い過ぎに主な原因があります。聞く腱鞘炎は、手や指の使いすぎによって腱鞘のなかを腱が頻繁に通過しすぎることで起こるとされています。スマホの使用の場合は、指の中でも特に親指の使いすぎで発症することが多いです。スマホを操作していると、片手で画面をスクロールしたり、文字を打ったりと親指を使う場面が多いですよね。いう時に、手首のところにある2つの筋肉の腱が、同じく手首のところにある骨の突起の上を通ってこすれることで腱鞘炎を引き起こすとされています。コワいのは、指だけでなくて腕や肘にもしびれや痛みが出ることも。手が小さい方は指や手に負担がかかりやすいので、要注意です。スマホ腱鞘炎を防ぐ5つのポイントでは、どうすればスマホ腱鞘炎にならないで済むのか。スマホ腱鞘炎を防ぐ5つのポイントをご紹介させていただきます。ポイントは次のとおりです。スマホを強く握らないなるべく手で持たず、テーブルに置いて操作する両手の指を使って操作する30分に1回は指を休ませるしびれや痛みを感じたら、安静にするスマホを操作する時に利き手、利き指があるのなら、それは止めましょう。最初は操作しづらいかもしれませんが、なるべく両手を使って色々な指で操作してあげるといいです。定期的に指や手を休ませることも大切です。すると、指や手だけでなく、頭や目の疲れも出にくくなってきますよ。しびれや痛みを感じたら、とにかく安静にしてください。症状が続くようでしたら、早めに病院や整骨院などでみてもらうことをオススメします。以上がスマホ腱鞘炎を防ぐ5つのポイントです。普段、スマホを使う際はちょっと気を付けてみてください。本日のまとめこの記事ではスマホ腱鞘炎に注目して、ご紹介してまいりました。仕事でスマホを使うあなたも、メッセージを頻繁に送るあなたも、ゲームに熱中するあなたも、使い過ぎには気を付けてください。スマホでも腱鞘炎になることがあるんです。指や腕のしびれ、痛みが気になるなら、スマホ腱鞘炎かもしれないと心配のあなたは、一度専門家にみてもらったらどうでしょうか。専門家にみてもらわないで、自己流でセルフケアをするのはオススメできません。症状がひどくなる前に、お近くの病院や整骨院などへ行ってみてください。焼けたくないからと日差しを避けないで。