)何かしたいと思う事ができるのは、良い欲望があり、つまりはそれをする元気があるという証拠です。(質のよい睡眠ができている。)現代人は、生活のリズムが不規則になりがちで、体のリズムを意識的に調整しないと、オンオフの切り替えが出来ず、睡眠障害になりやすいですよね。毎日の眠りを意識的に観察する事で、健康具合を推し量る事ができます。(物忘れがなく、記憶力がよい状態にある。)いつもより物忘れが多かったり、なかなか思い出せない事が多い時は、注意して自分の状態を観察してみましょう。深呼吸して自身を観察してみましょう。休息を求めている、この現象も一つの警告であるかもしれません。逆にいつもよりいろんな予定を効率よく思い出しながら対応できている時は、良い状態であること、間違いなしですね。(心の平安、幸せを感じている。)何気ない日々の暮らしの中で、自分の心が安定して、幸せを感じることができるのなら、元気で健康な証拠です。満たされていない状態に置かれやすいようです。(判断力、決める力がある。)毎日の暮らしの中で、選択して、決めることは山のようにあります。それらがサクサクとできているのなら、あなたの健康状態は良いといえるのです。決断ができなかったり、決められない、どれにしようか?どちらにしようか?と思い悩む時間が多ければ多いほど、インバランスの状態にいるようです。心の状態を観察しましょう。gratitude(全てに対して、限りない感謝の気持ちを持つことができる。持つことができるのは、素晴らしい状態です。自分が生かされているということを実感し、その全ての見えているもの、見えないものからの導きの力にしみじみ深く感謝しているのなら、それは最高の健康状態を頂いていること、間違いなしです。この7番目は、桜沢先生は「嘘をつかない」つまり自分や何においても真摯であるということになっていますが、私がアメリカで久司先生より学んだのは、この7番目が「限りない感謝の気持ち」になっています。何もなくても幸せと感じるのは本当に健康で、心も身体も魂も落ち着いているからこそ、他者への配慮へと向かう、それが本当の健康であり、運気があがるよい状態であるということなのでしょうね。病気があるなしが、本当の健康を推し量る指針ではなく、この7つの項目を振り返ることで、実感できるのが、本当の輝く健康なのでしょう。皆さんも是非日々の生活の中でこのチェックリストを時折振り返り、自分の健康状態改善に役立ててください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。マクロビオティックごぼうの養老煮ゴボウの養老煮について、詳しく投稿しましたので、ご覧下さい。1.ゴボウは皮付きのまま、タワシで泥をおとし、よく洗います。コラボクラス2020/01/01明けまして、おめでとうございます。明けまして、おめでとうございます。AFFINGER5.。