スポーツ事業など幅広く事業展開しています。いう話も多く聞きます。腰痛予防のために腹筋は必要です。方法を間違えると鍛えるどころか痛めてしまうリスクもあるのです。Blog骨格標本を思い浮かべてみましょう。腰のあたりって何がありますか?何もありませんよね。その細い背骨だけで肋骨や重たい頭を支えることは不可能です。何よりもバランスが悪くグラグラしてしまいます。背骨の周りには内臓があります。人間の自然な体幹のラインを形作っています。筋肉が壁となり、柱である背骨と一緒に上半身の重さから腰を守っているのです。腹筋・背筋をただ鍛えても、腰痛の根本的解決にはなりません。それよりも大事なのは「腹横筋」や「多裂筋」などのインナーマッスルと呼ばれる体幹の深層筋を強化することが腰痛予防には重要です。「腹横筋」と言われる筋肉があります。お腹・腰の周りをぐるっと着物の帯のようについている筋肉です。これがいわゆる「天然のコルセット」と呼ばれる筋肉です。腰が痛くて病院を受診された方の中には、コルセットや骨盤ベルトと呼ばれるものを付けたことがある方がいると思います。あの機能と同じ働きをしてくれるのが腹横筋なのです。普通の復帰をしていても鍛えることができません。腰が痛い人は特に背中や腰など後ろ側の筋肉が張りがち。すると身体の機能的に反対側にある腹筋が働きにくくなるという性質があるのです。腹筋を働きやすくする必要があります。一緒に運動方法も指導しながら腰が痛くならない体作りもしていきます。ご予約はお電話・メール、ホットペッパーでも受け付けております!ホットペッパーでのご予約はコチラから\Google口コミ募集中/下記リンクから投稿お待ちしています!http://g.page/spaiditami/review\LINE@はじめました/URLから↓http://nav.cx/asjqwBqID検索↓@693ceenk\メディカル整体院SpAid伊丹店公式Instagram/https://www.instagram.com/spaid.itami/簡単なストレッチなどの動画をUPしております。はてなブログProエポックのオフィシャルブログです。保険外の訪問リハビリサービス、リハビリテーションセミナーをはじめとする各事業の毎日を綴っています。(13)メディカル整体院(伊丹店・天王寺店)はてなブログをはじめよう!EPochさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。