寂しさと怒りは同居する。Taniguchiメニューホーム初めての方へプロフィールサービス個人セッションセッションの流れお問い合わせ検索:2018-12-26寂しさと怒りは同居する。恋愛や結婚生活の中で、パートナーに対して「なんでいつもああなんだろう」とか「なんで私ばっかり我慢しなきゃいけないの」というモヤモヤした氣持ちって多かれ少なかれあると思います。これは一方向からの視点なので解決するにはコミュニケーションをとって想いを共有していく必要があるんですが、今日はそういう氣持ちがなぜ湧いてくるかについて書いてみようと思います。そもそも相手が意のままにならないことについてある程度は諦めた方が楽なんですが笑、これを“パートナーは自分に合わせてくれない”と捉えると不満として溜まってくるんですよね。合わせてくれない、という感情に至るということはまず自分の中に“相手に合わせている”もしくは“相手に合わせなければならない”といった概念が存在しているということです。合わせなければどうなるか?合わせておかないと【嫌われる】と思っているんです。相手の機嫌を損ねないように良き妻良き恋人になろうと努力する。嫌われないようにという前提の元に。ま、これね、最悪なパターンとしては「私はこんなにあなたに合わせてるのに!」と怒ったところで「そんなの頼んでないし」と返されて自爆です。爆発の一歩手前でも、嫌われたくないから相手に合わせて自分を抑えて、でも抑えてるから苦痛になって、そんな私のことをパートナーはちっとも理解しようとしてくれない、やっぱり好きじゃないのかな、だったらもうどうしたらいいのよ泣、っていうループじゃないですか?女友達に愚痴ってその時はスッキリするけど、少し経つとまた同じようにモヤモヤ。これはね、アレが解消されてないからスッキリしないんですよ。寂しさ怒りだと思ってたその感情、実は【寂しさ】なんです。嫌われたくないという氣持ちは、自分を置いてどこかに行ってほしくないということだし、どこかに行ってしまったらどうしようという不安でしかない。そこに加えてパートナーがこちらの言っていることに耳を傾けてくれなかったら(望む通りの対応をしてくれなかったら)、パッと見は「どうしてよ!」という怒りとして出ているその感情の奥底には「私のこと見てよ」という寂しさが隠れてます。感情にまかせて怒りを爆発させてしまったり不発としても沸々と怒りが湧いてくるようなら、まず自分の中の寂しさに目を向けてみてください。パートナーに求めるよりも先に、まずは自分で自分を見てあげる。するだけで癒される部分はたくさんあります。その上で円滑なコミュニケーションをもって意思疎通を図る。不満や不安を小出しに出来ず、10まで溜めて爆発させて自爆という失敗を繰り返してきた私からのアドバイスです。寂しい時は寂しいって言えばいいんだよ。それはひとつの可愛げです。(シェア)この記事が必要な人に届きますように。TwitterFacebookLINEお知らせ3月31日大阪でセッション可能です。子供を持たないという決断について。ならずOLを経てネイリストとして独立し、現在はメンタルコーチとして活動中。過去の体験を交えながら、“不幸ではないが幸せとも言いきれない”女性たちに、思考と感情をバランスよく使い分けしなやかに生きる術を伝えている。プライベートでは、10年ぶりに連絡をとった友人と交際ゼロ日W再婚。子なし2人暮らしを楽しんでいる。メールマガジン毎週水曜日配信。オフレコと題した秘密の話や谷口のプライベート話が人氣です。》メルマガ「しなやか女塾」に登録するamebaブログ》「自分力を上げてしなやかに生きる方法」1月の人氣記事この人じゃなくてもいいと思えたら最大に愛おしくなる。ストレスの判断基準は、耐えられるかどうかじゃない。夫婦の歯車が壊れるとき。KanakoTaniguchi。