勝道あなたはかがめる?広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの山戸です!早速ですが、あなたは股関節がどこかわかりますか?「おそらく足の付け根だろう・・・」と思っている方、正解です(^o^)動作の基本は股関節といっても過言ではありません。上半身と下半身をつなぎ、骨盤を介して身体の複雑な動きを支えているのです。近年デスクワークの増加や車移動などによって慢性的な運動不足の方が増え、この股関節が上手く使えてない方が急増しています。そこで股関節の正しい可動域をチェックしてみましょう(^o^)方法は簡単。その場にかがむだけでOKです。腰幅に足を広げて背筋を伸ばし、両手で肩を触ります。”かかと”が浮かないようにかがみます。]月に1回休日(不定休で2ヶ月前にお知らせにて告知します)※無料体験のご予約は、ホットペッパーからも受け付けております。