運動の常識を覆すスーパーボディトレーナーのブログスマートフォン用の表示で見る運動の常識を覆すスーパーボディトレーナーのブログカラダへの気づきや学びを深めたい人にオススメですこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。◇そもそも姿勢を正したら身体的にも快適になれるのか?(快適=機能的)ということを初めのテーマとして参加者さんに問いかけてみました。応えは→「NO」それを検証し体感していただきました。知識として知っていても実際にそれがどういう状況なのかはあまり知られていません。「姿勢は正すものじゃない。」と認識できた方もいたのではないでしょうか。姿勢が崩れているのにはなにか要因があるはずなのです。本当の意味での「快適」ではないとも思います。良い姿勢にするための代表アドバイス例として・胸を張る・お腹を凹ます・背骨を積み上げる・軸をつくるなどなど要素はたくさん言えるかもしれませんが、そうして姿勢を意識的に〈作ってしまう〉のは逆効果になってしまう可能性が高いです。【どうしたらそのような姿勢に〈なる〉のか??】又は【どうして現状その姿勢に〈なっている〉のか??】そこを見ることが大切なことだと僕は思います。人の身体というものは筋肉だけでも骨格だけでもありません。見た目だけを変えて良くなるのことはありません。姿勢はとてもデリケートです。今度は内・外の不一致が起こり易いので気をつけてください。【どうやったら内・外の不一致を起こさず姿勢を改善できるのでしょう??】ワークショップを受けた方々は分かると思います。身体を繋げていく運動がとても効果的。身体は繋がってるでしょ?言われなくても見たまんまその通りのはずなんだけど、でもみんなバラバラになってしまっている。これを一度繋げてみる必要がある。僕の場合は運動を通して。することで身体がどう変わるのか。快適な姿勢、快適な身体とはどのようなことなのか。あれこれ手を出しすぎるのは逆効果。カラダ変わるプログラム月別アーカイブはてなブログをはじめよう!tk07064439577さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。