しまなみ写真館しまなみグリーン・ツーリズムのサイトは、携帯からもご覧いただけます(一部のコンテンツ、機種を除く)。地産地消レストラン本文60代の女性の3人に1人は骨粗しょう症に!!健やかな骨づくりに心がけたいですね。骨の量と質を高める優秀食材は玄米・大豆・海藻です。大豆イソフラボンで骨代謝を整える効果があります。骨を強くするにはフラミンゴ体操が良いそうです。一本脚で立つ姿勢で片脚づつ1分間立つだけです。これを朝昼晩と1日3回すると3時間歩いたのと同じ効果があるそうです。閲覧(10635)コメントを書くコメントを書くにはログインが必要です。