過剰な気遣いやサービスはかえって自分のストレスを生み出してしまいます。日常の人間関係でも起こります。相手に喜んで欲しくてオーバーに褒めてしまったり、これをしたら(言ったら)喜ぶかな?としての反応を推測して行動してしまう。相手の期待に応えようと努力するたびあなたの喜びは減っていく。日常の人間関係であっても目の前の相手が喜んでくれたら誰だって嬉しいもの。あなたが相手に喜んで欲しくて相手の期待に応えようと努力していたら、ちょっと注意して下さい。「ほっとした」安心感が強いです。満足してくれた、ほーーーーー😌こんな感じ。親の期待に応え褒めてもらえると安心する子どもの気持ちと似ています。自分の中に喜びが生まれない状態。無意識(感情)ではこんな風に感じたりします。今度は自分の喜びにどんどん鈍感になっていきます。私たちの無意識(感情)は自分の気持ちが分からなくなっちゃうから。自分の感情に鈍感になっちゃうんです。「こちらこそありがとう」の感謝の気持ちが強くなります。お客様が満足してくれたという安心感よりも、喜びの気持ちの方がずっと大きいはずなんですね。無意識に誰かの期待に応えようと頑張ってしまっているかも知れません。「私が相手を喜ばせなければ」と頑張っているいる自分に気づいた時は「自分の評価は自分でする」と意識してみてください。目の前のお相手があなたの思うほど喜んでくれなかったり満足していないように見えたり自分なりに一生懸命やったのであればもうそれで十分です。反省点があったのなら次回に活かせば良いだけ。こんなことを意識するだけで気持ちは楽になります。毎回意識してやることが大切。誰かの期待に応えようと頑張ることが長い間癖になってしまっている人もいます。幼少期の「制限的決断」を解放してあげる必要があります。インナーチャイルドの癒しアダルトチルドレンの癒し価値観のビリーフチェンジ色々な方法がありますが、まずは心の仕組みを知ること。心の仕組みとは脳と神経のつながりから来る感情と身体の反応のこと。NLPの本を参考にしてみて下さい。すると、ああ〜自分がダメな人間でこうなってるのではなかったんだ、と理解できますからね。ストレスはやり過ぎ、考えすぎの結果です。自分が喜ぶこと・・・大切にしましょうね!心さくらLINEでは「人生を豊かに変える心理学」をお届けしています。下記のバナーからお友達追加してあなたの人生やビジネスにお役立てください。