[編集]1月10日(木)奥田昌子『日本人の「体質」』(講談社ブルーバックス)読了。奥田昌子が、日本人の体質の特徴を、諸外国として比較して解説する。話題のベストセラーをようやく読みました。体質は人種・民族によって違う。日本人は和食で生きてきたので、牛乳、赤ワイン、ヨーグルト、コーヒーなどがあまり合わない体質。〇日本人は、炭水化物を控えてはいけない。〇減塩よりもカリウムの摂取を2倍にすべき。〇ガンは生活習慣病であり、70パーセントは予防できる。〇胃ガンは喫煙と塩分が原因。野菜と果物を増やすべき。〇大腸ガンは50年間で10倍増えている。〇乳ガンも増えている。防ぐには、大豆を食べて、運動量を増やす。ためになる情報がいっぱい。これを読んで、僕はタバコと酒を減らそうと決心したのです。散歩に出かけて、途中でブックオフに寄り、本を5冊も買ってしまいました。新書には新書の世界のベストセラーがあり、上記の『日本人の「体質」』もその一冊。ベストセラーは気になります。新書と言っても、ブックオフで買っているので、あまり新しくはないのですが。nice!(2)共通テーマ:演劇あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。