健康成分UP術が紹介されていました。単体でも体によいとされるお酢とショウガを合わせた「酢ショウガ」ちょっと一手間加えるだけで実は作る時に一手間加えるだけで健康成分を最大限に引き出す事ができるんです。「酢ショウガ」お酢(新陳代謝UP)+ショウガ(体を温める効果)体を温めることで代謝がUP。ダイエット効果にもつながります。ショウガは生で直接食べても効果が薄い!?ショウガを乾燥させたり、加熱することで温め成分ショウガオールという成分がうまれます。「酢ショウガ」効果UPさせる作り方1.ショウガを皮付きのまま薄切りにします。皮付きのままがベスト2.切ったショウガを「乾燥」させるか「長時間加熱」する。この一手間でショウガの持つ体温め効果が倍増!乾燥:ざるなどに広げ、外でカラカラになるまで2-3日天日干し。加熱:重ならにようにショウガを並べてオーブンで80°Cで1時間程焼く。(100°Cでもだいじょぶ)蒸し器などで蒸してもOK3.2までのショウガを瓶などに入れ、ショウガがひたひたになるお酢を入れる。冷蔵庫で30日程度保存可能。1日10g(ショウガ7切れほど)が目安。無理なく毎日続けることがポイントです。漬け酢を使って蜂蜜を加えるだけで簡単健康ドリンクになります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。