あなたの疑問や質問にお答えします。>梅雨の季節に薬膳茶で体調を整えたいが、効果はあるの?2015/05/24スポンサードリンク薬膳は、中医学(中国伝統医学)の考え方をベースに、自然や体質にそった料理を指しますが薬膳茶は、どのような働きや効果があるのでしょうか?薬膳茶とは、薬膳の考えをベースに、季節や体質に合わせたお茶のことです。リフレッシュなど、用途は薬膳茶によってさまざまですが、1つ以上の食材があれば薬膳茶になりますし、ブレンドすることでより効果が高まります。お湯にいれて蒸らすだけのものや、数分間なべなどで煎じるものもあります。梅雨などの体調を崩しやすい季節には、自分にあった薬膳茶をいろいろ試してその効果を体験してみましょう。スポンサードリンク梅雨の季節に薬膳茶で体調を整えると聞いたが、何のお茶?皆さんが昔から慣れ親しんでいる緑茶も実は薬膳茶です。実は茶葉にはカラダの熱をさまし、目や頭をスッキリさせたり、のどの渇きをいやす働きがあります。のどにうるおいを与える薬膳茶でもあり、熱による頭痛によい薬膳茶にもなるのです。緑茶はカラダを冷やす作用もあるので、寒がりさんには不向き=薬膳茶とはいえまん。寒い冬に冷たい緑茶を飲む......なんて行為は冷え症には禁忌です。梅雨の季節に薬膳茶を飲みたいが作り方は?マイカイ黒豆茶~血行をよくし、ストレス緩和に!マイカイ黒豆茶とは、マイカイカは華やかになるだけでなく、香りも芳しいマイカイカはローズの花つぼみです。温性で気や血のめぐりをよくし、うつうつとした気分をすっきりさせる効果があります。黒豆は血液を補うだけでなく、活性化する作用があり、水分代謝もよくするので、むくみ予防に役立ちます。作り方は、それぞれひとつまみをカップ入れ、お湯を注ぎ、1~2分蒸らしたらOKです。今回は煎り黒豆を使用しましたが、手に入らない場合は普通の黒豆でもOKです。ちなみに、煎り黒豆はスーパなどのお菓子売り場で売っています。なつめ生姜茶~消化を促進し、胃腸を元気にするなつめ生姜茶なつめの自然な甘さが滋味深いなつめは消化機能を整え、元気をつけたり、精神を安定させる効果があります。中国では「1日3個のなつめを食べるといつまでも若々しくいられる」ということわざがあり、アンチエイジングにもオススメです。これに生姜が加わることで、消化吸収力もアップします。漢方薬でもよくコンビで入っている生薬でもあります。作り方は、なつめ1個をはさみなどで刻み、生姜のスライス一枚といっしょに器にいれて、お湯を注ぎます。3~5分ほどしたら飲み頃になります。両方とも鍋にいれて煮立たせ、沸騰したら弱火で5分ほど煮込むとより薬効がでます。梅雨の季節、薬膳茶は作るコツはあるの?マイカイカなどの花類や、揮発成分のあるミントなどの葉類を使うときは、長時間煎じると薬効もなくなり、苦みもでてくるので、短期間で済ませましょう。ブレンド茶にする場合、マイカイ黒豆茶のように同じような薬効を持つものや、なつめ生姜茶のようになつめの薬効をもう一方(生姜)で高める組み合わせにすると、効果もよりアップし、初心者も作りやすいでしょう。ブレンドする素材は、同じような大きさを選んだり、花×花、豆×豆など同じ形態にすると抽出時間が均等になります。砕いている茶葉や細かい花などは、お茶パックなどに包んでからお湯を注いだり、煮込みましょう。まとめ薬膳茶を作るポイントをいくつかご紹介しましたが、まずは自分が試してみたいものや、香りが好きなものなどから気軽にチャレンジしてみてください。緑茶に豆を入れてみるなど、身近にある材料を使ってためしてみましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。暑い夏を前に、鬱陶しい梅雨の季節が待ち構えていますね。梅干しは1日1個食べると体にいい、と言われています。梅干しを漬けてから土用の頃になると日差しも強くなります。2019年も紙博が東京で開催されます。2018年もイルミネーションが武蔵境で豪華に始まりました。RSSWordPress.org梅雨の季節に薬膳茶で体調を整えたいが、効果はあるの?あなたの疑問や質問にお答えします。