Moreとりあえず休みましょうか2018-02-21昨晩、なぜかネガティブな気持ちになりきっていました。いま身のまわりでおきている現実について。考えも方向性もまとまっていて、もはや「どうしよう...」という心配したり未来を案じたりする段階はとっくに超えたはずなのに。蒸し返すように、「いや、やっぱりどうしよう...」と湧き上がってくる気持ち。心配ってする意味がないよね、どうせ完璧におさまるし、ということがわかるようになっても、ふと、「どうしよう...」「本当にこれはうまくいくのだろうか...」という不安やそういう感情がまったく湧き上がらなくなるわけではないのですよ。感情という機能は、人間に搭載されている基本的機能なので無くならない。逆にそれを無くそう(感じなくしよう)とすると、元来当たり前に持ち合わせている機能を無理矢理取り除こうとするわけだから、心身に不調や不具合が起きる。ある内臓を「邪魔だから」なんていう理由で手術で取り除いたら、身体に不具合が出るでしょう?そんなことしないでしょう?それとおなじことです。感情も無くそうとしなくて良いの。なるとやっぱりいつまでたっても、不安や心配が表れる時はある。いうときに、不安や心配に負けてしまって、「どうしよう...」な気持ちをかき消すために何か改善策をたてる必要もないんだよ。心配しなくてもなるように、完璧におさまるものだし」という現実に身を置き続けるの。心配という感情を感じながら、完璧に運んでいる現実に目を向け続けるのです。これが、心配や不安という感情に飲み込まれてしまって、「本当に大丈夫かしら」「うまくいくかしら」という感情が作り出す空想に目を向けているから、ずーっとその「不安な世界」から抜け出せないんだよ。目の前の現実を見てみましょうよ。「うまくいかない気がする」と思い込んでいるだけで、実際はそんなにうまく運んでいなこともなくない?意外とちゃんと進んでいるでしょう?はい、よく見て!でね。わかっていても、昨晩のわたしのようにぐずぐずする日もあるのです。