我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。(1)ありがとうございました[2006年12月31日(日)]朝練は定番のももの散歩の後、山越えの10km走でした。皆様方には一年間、色々とお世話になりありがとうございました。皆様方の日記からは、多くの刺激ややる気をもらいました\(^o^)/来年もどうぞよろしくお願いいたします。この記事のURL煮豆作り[2006年12月30日(土)]朝練はももの散歩の後、ジョグ12kmでした。昨日は私が、初めての煮豆作りに挑戦しました。どんなものか知らない(~_~;)スーパーの店員に聞いてようやく分かりました。古釘10本は大工道具箱をあさって、ようやく集めました。その後4時間ほどつけおきし、寝るまでの1時間ほど煮込みました。煮込みは弱火で5〜7時間くらいとあるので、とりあえずおでん作りに使う裏技、新聞紙とタオルでくるんで就寝。今朝、触ってみると鍋はまだ温かく、もう結構やわらかくなっていました。あと2、3時間も煮込めば十分に食べられそうです。この記事のURLマメに食べよう豆食品[2006年12月29日(金)]朝練はももの散歩の後、ジョグ15kmでした。正月には黒豆や小豆などの、豆類を食べることも多いと思います。※ランナーズ誌より■黒豆(黒大豆)薬膳では、胃腸や腎の働きを強め、老化防止に利用される。血のめぐりをよくし、利尿・解毒作用などもある。黒い色素成分(アントシアニン)には強い抗酸化作用がある。薬膳では、水分代謝をよくして利尿しやすく、むくみを取る。糖質とたんぱく質が主成分だが、カリウム・食物繊維の他、カルシウム・マグネシウム・リン・ビタミンB群Eなども含む。前にマイミクのチー坊さんよりいただいた、「丹波の黒豆」。この記事のURL仕事納め[2006年12月28日(木)]昨日の静岡地方は最高気温が21度(@_@)12月下旬に20度を超えたのは、実に19年ぶりだそうです。それでも強風が吹いていたので、体感温度はさほど高くは感じませんでした。今日の朝練は相変わらずももの散歩の後、ジョグ6kmでした。今日は当社の仕事納め。午前中に大掃除をして、終了予定です。大掃除と言っても、蛍光灯を拭く程度。主には今年使用した図面や書類の整理です。平均して月に2物件程度の積算をするので、その量はかなりのものになります。常に不用なものは捨てれば良いのですが、次から次へと仕事に追われて、ついつい年末にまとめて処理となります。5階から1階まで降ろすのはかなりの重労働。この記事のURL国際手配[2006年12月27日(水)]今日も朝練はももの散歩の後、ジョグ6kmでした。殺人容疑で指名手配した、ブラジル国籍の容疑者を国際刑事警察機構を通じて、国際手配しました。捜査本部によると、容疑者はまず長男(15歳)を自分の部屋で殺害。その後自宅から800mほど離れた女性宅で母子を殺害。犯行翌日の19日に成田空港から出国したことが確認されている。交通死亡ひき逃げ事件でも、容疑者が国外逃亡しています。今回の事件は事前にチケットを用意するなど、計画的な犯行のようです。この記事のURL今年の5大ニュース[2006年12月26日(火)]今朝は小雨の中、何とかももの朝の散歩を済ませ、ジョグ6kmをやりました。今年も後残すところ1週間。そこで今年の私個人の10大ニュースと思いましたが、10個も思い浮かびません(^^;)そこで5大ニュース。何とか今年も最大の目標レースで結果が出せました(^_^)v�D6月、自宅のパソコンが再起不能にだましだまし使用していましたが、結局ダメになりました_(_^_)_自分的には病気や故障もなく、まぁまぁ充実した1年だったと思います。元気にトライアスロンが続けられればと良いなぁと思っています(^_-)最近の近所の蓮華寺池公園です。この記事のURL年賀状作成[2006年12月25日(月)]朝練は寝坊したので、ももの散歩ジョグのみ。昨日はちょっと二日酔い気味で頭痛がする中、ようやく年賀状作成にとりかかりました。最近では全てパソコン。¥500〜¥1000くらいで、選ぶのにも苦労するくらい多くの、CD付年賀状作成ソフトがあります。その中でも安価なものを購入。オリジナルの写真を貼付できるフレーム年賀状というもので作成しました。図案は会社関係と友人・親戚関係のわずか2種類。やりだしたら、わずか3時間ほどで50枚あまりを完成。この記事のURLクリスマスイブ・イブ[2006年12月24日(日)]昨晩は我が家でクリスマスイブ・イブパーティー。長男夫婦と孫、新婚の長女夫婦と近所に住む姉夫婦が来てくれて、にぎやかに過ごしました。メインは長男の嫁さんの実家、秋田から送ってくれた「きりたんぽ」。具材すべてが入っていて、とても手軽にできてしかも美味しい。この記事のURL珍しい〜♪[2006年12月23日(土)]朝練はももの散歩の後、頑張ってハーフを走りました。当社の社長から、「積算課でだれか日本酒の好きなヤツいるか」との電話。積算課で分けなさい」との事。皆酒好きなのになぜか日本酒を普段から呑むのは私だけ。この記事のURLカレンダー[2006年12月22日(金)]朝練は定番のももの散歩の後、ジョグ6kmでした。一年で昼が一番短く、夜が一番長い日です。「ゆず湯」につかり、「カボチャ」を食べましょう(*^_^*)年末近くなると、色々な協力業者が来年のカレンダーなどを持ってきてくれます。一時期よりはだいぶ数や豪華さが減りましたが、まだまだ年末の挨拶には欠かせません。もらったカレンダーを見ていると、ゴールデンウィークの祭日の呼び名が変わったのですネ。4月29日の「みどりの日」が新しく「昭和の日」に、5月4日の「国民の休日」が「みどりの日」になっています。