子どものストレス被災後の子どものストレス以下はアメリカで911が起きた後に、日本補習校に来た心理カウンセラーの話などをまとめたものです。今回の地震の被害者の方のお役に立てればと思い、再アップいたします。お友達などにも送ってさしあげてください。昨日、今回のテロに関連して、子どもの通う日本語補習校に、文部省派遣の臨床心理士が来て、今回の事件に関する子どものストレス・マネージメントについて講演をしてくださいました。/北海道公立学校スクールカウンセラー小澤康司さん。)いくつか、興味深い話しがありましたので、紹介します。講師の小澤さんは、台湾大地震の時も、台湾に派遣されたそうです。今回のテロ事件と少し違って、台湾地震では広範囲の人が直接影響を受け、さらに余震によって、恐怖がよみがえるなどして子どもたちも大人達もかなりのストレスを負っていたそうです。その中で一人だけ、全然影響を受けていない子どもがいたそうです。それで、調べてみると、その子の家族は、台湾に来る前に神戸大震災を経験していたのだそうです。それで、地震が起きた真夜中、他の家族達は、パニック状態で外に飛び出していたのに、その家族だけは、母親が「この地震は、神戸の揺れとは違うから大丈夫。」と子ども達をそのまま寝かせつけたそうです。その夜、子ども達は、余震が来ても、ぐっすりと熟睡していたそうです。緊急時、親の態度が、いかに子どもの精神状態に反映してしまうかということなんですね。今回のテロでも、親が不安と恐怖に怯え続けていたり、心に余裕のない状態だと、子どもも不安と恐怖に怯えることになってしまうということです。親自身が、できるだけストレスを解消して平常心で子ども達に接すること、子どもが怯えていたら、「お父さんが、お母さんが、守ってあげているから大丈夫だよ。」と子どもを抱きしめてあげることが大切だそうです。台湾の震災後、夜、まったく眠れなくなってしまった子どもがいたそうです。その子のカウンセリングをしてみると、その子の親は、一流と言われる学校を出、子どもも一流の学校に入れたいと非常に高い期待を持っていたそうです。それで、その子は、毎日塾に通っていました。そのことは、既に、その子にとって、かなりのストレスになっていました。そこに地震が起きました。地震によって負わされたストレスは、その子の既にあったストレスに加算され、上限を超えてしまいました。眠れないという症状になって表に現れてしまったのです。そこで、親へのカウンセリングも行い、まず子どもと親のコミュニケーションを改善し、さらに、一時的にでも塾通いを辞めさせてもらったそうです。地震によって起こされたストレスは、その時点で取り除くことはできないけれど、塾通いの方のストレスは、取り除けるものだったからです。参加者の一人に「昨日の朝食何を食べましたか?」と尋ねました。尋ねられた人は「えーっと・・・トーストです。そこで小澤氏は「今、あなたがトーストと考えた時、他に別のことを考えられましたか?」と尋ねると、彼女は「いいえ。このように、一つのことを集中して考えている時は、他の心配事とかが考えられなくなる。「好きなこと、熱中できること、楽しいこと、嬉しいこと、適度な運動、遊び、音楽」などをすることがストレス解消に役立つということでした。先週のある日、長男(10才)は、学校で非常にイヤなことがあったらしく、かなり荒れていました。一時間後にアメフトの練習があったのですが、「今日は、全然そんな気分じゃない。」と言うので、私は「こんな時は、体を動かせば、きっと気分が良くなるから。」と、ぐずぐず言う長男を練習場に送って行きました。練習から帰ってきた彼は、「行って良かったよ、ママ。プッシュしてくれて、ありがとう。」と言ってくれたのです。息子は気分転換という、素晴らしい技を学んだようで嬉しかったです。今日のCNNで、子ども専門の心理学者がテロ報道に関して話していたことです。13)7歳以下の子どもには、ニュースを見せないこと。...当日は、ほとんどの家庭で、次々と起こる事件を知るために大人がテレビに釘漬けの状態になり、子どもは、一緒にそれを見るという形になってしまったと思うが、今後7歳以下の子どもには見せるべきではない。子どもは、ショッキングなできごとがあると、それをPersonalizeさせる。(あたかも自分の体験であるかのように理解しようとする。)例えば、自分の学校も爆破されるのではないだろうか、自分の両親も同じような災害で死ぬのではないだろうか、と不安を募らせてしまう。それに対処するには、こどもに、学校はきちんと守られているから大丈夫だとか、政府が防衛しているから大丈夫だとか説明して子ども自身の身に、すぐに同じような災害がふりかかるかものではないことを告げ安心させること。子どもが実際に復旧作業に協力したりすることはできないが、たとえば家族を亡くした人達のために詩や絵を描くなどして復旧への参加意識を持たせる。他の人を助けることができるということで、子ども達が自分自身の力と安心感を感じることができる。協力して作成したものを、翻訳したものです。災害が起こった場合、被災者の精神的ショックを和らげるために、迅速にセラピスト(精神分析医)が現地入りします。セラピスト達が、積極的に活動しています。このように、アメリカの救援活動では物質面ばかりでなく、精神面の援助も、救援の一部として考えられています。神戸の震災後、神戸に住む多くの友人、知人達から、小さい子供たちが悪夢にうなされたり、飛行機の音にさえおびえているという話しを聞きました。親たちは、親たちで、被災後の処理などでストレスがたまっており、子供のショックに、一体どうやって対処してあげたらいいのか、戸惑っていました。災害はあっと言う間に、そして何の前触れもなしに起こります。災害の間、あなたの家族は、家や日常の生活を離れなければならないかもしれません。子どもは、心配し、混乱し、恐怖心を抱くようになるかもしれません。おとなとして、子供たちが永久的な喪失感を抱かないように、災害に対処していくことが必要です。ちの恐怖心を和らげてあげるよう導くことが大切です。なるよう、この手引きを作成しました。子供は、毎日の決まった日課に従って行動することを好みます。朝食を食べ、学校へ行き、友達と遊ぶといったような、日課です。この日課を乱すとき、子どもは、不安になるかもしれません。災害時、子供は、両親や他のおとなたちの助けを期待します。災害に対してどのように対応するかが、子供たちの行動を支える手掛かりとなります。し、あなたが平静を失えば、子供は更に恐怖心を抱くかもしれません。様子を見て、子供はそれを危険が現実であるということの証明と取ります。うな感情を重視してあげましょう。怖い、と感じている子供は、本当に怖がっているのです。あなたの言葉や行動で、子供を安心させることができるのです。供にわかりやすいように、状況を説明してあげましょう。恐怖心を抱くことは、おとなにとっても子供にとっても健康的で自然なことなのです。おとなとして、現状に振り回されないことが必要です。いるかを理解することに全力を注ぎましょう。あなたのこの時期の対応が、将来にわたって子供に影響を与えることになるかもしれません。「また同じことが起こるかもしれない。「誰かが負傷したり死んだりするかもしれない。「家族と離れ離れになってしまうかもしれない。「一人で取り残されてしまうかもしれない。四つのシンプルな手順を踏んで、「家族の災害プラン」を立てることができます。どんな備えをするべきかを学びましょう。知機を設置したり...といったような家族の災害の備えをしておくようにしましょう。予行練習をしましょう。☆「家族災害プラン」を作り、練習しましょう。あなたの地域の緊急管理事務所、もしくは市民防衛事務所や、地域の赤十字などに連絡し、どのように家族の災害プランを立てたらよいかを解説した資料があるかをたずねましょう。子供を含む家族全員が災害への対処、および、復旧努力に参加するようにしましょう。☆どのように、危険信号を察知するかを子供に教えておきましょう。地域の警報システム(警笛やサイレン)の音などを知っているか、確認しましょう。☆いつ、どのように助けを求めて電話するかを教えましょう。110番や119番などの電話番号も教えておきましょう。☆子供に大切な家族の情報を覚えさせましょう。緊急時にどこで落ち合うかも教えておきましょう。☆子供に、どのような時に、どうやって助けを求め、電話をするかを説明し、教えておきましょう。小さな子どもにでも教えることができます。子供がまだ字を読むことができないなら、下のような絵のチャートを使うと、緊急時に、どの番号に電話すればいいかを見分ける助けとなります。それぞれの絵を説明する時、子供自身に絵に色を塗らせてください。すれば、子供は、緊急時に、どこ(だれ)に電話すればいいのかを覚える助けとなります。★災害の直後は、子供の恐怖心と不安を軽減してあげる努力をしましょう。★家族が一緒にいるようにしましょう。離れ離れにならないようにし、子供たちと共に家族で立ち直る努力をしましょう。いかと心配するでしょう。★静かに、確信を持った口調で、現状の説明をしましょう。いることを、できる限りわかりやすく説明してあげましょう。次には、どんなことが起こり得るかということも説明しましょう。なで一緒に避難所に泊まることになるよ。」などということを、子供の目の高さで、話してあげましょう。★子供たちに、努めて話させるようにしましょう。災害について話したいだけ話させ、質問したいだけ質問させましょう。どのように感じているか、すすんで言葉にするように導き、その言葉を聞いてあげましょう。可能なら、家族全員で、話し合いましょう。★復旧活動に子供も参加させましょう。子供たちにできる仕事を任せましょう。子供が、自分たちも復旧作業の一員であるという実感を持つ助けとなります。一員となって働くことで、全て何とかなるだろうということを理解させる助けとなります。★子供が、どんなことで不安になったり恐怖心を抱くかを理解することで、そのような感情を軽減する助けができます。確信と愛情を持って、安心させてあげてください。することで、子供は、いつか事態は平常に戻るだろうということを悟ることができます。ラムとの協賛で、この手引き書を開発しました。準備する助けとなるための国家的努力です。http://www.sweetnet.com/。