冷水と温水を交互に浴びることの効果ってなにがあるんだろう?暮らしに役立つ豆知識をいろいろ紹介しています。Feedlyテレビ番組で、お医者さんとか出てきて様々な療法を紹介したりする番組ってあるじゃないですか?その番組で冬なのに南雲先生が冷水でシャワーを浴びていました。日々勝手に動いてくれる神経のこと。[tip]自律神経はさらに2つに分かれます。(仕事・運動)2副交感神経・・・リラックス時(睡眠・安静)[/tip]健康な状態と言うのは、この12が常にちゃんと交代してくれる状態のこと。寝たいのに眠れない(不眠症)などの症状が出る場合などは、この交換が上手く行われていない状態。自律神経失調症とよばれるものです。健康を維持していくには自律神経が正常に働かなくてはなりません。この自律神経を正常に働くよう鍛える方法が、シャワーなどで冷水と温水を交互に浴びることなんです。冬になると手足が温まらず常に冷えているような状態のこと。「冷え性」の原因は血管の収縮などによる体温調整がうまくできないことによります。血管の収縮や拡張する働きを正常化させる(鍛える)ことが必要になってきます。冷水・温水シャワーを浴びることで血管の拡張と収縮を繰り返し起こさせます。することにより毛細血管が鍛えられるというわけなんです。◆しもやけの体質改善によいしもやけができる原因は手足にある毛細血管の血行が悪くなることで起こります。手足などは血液が流れにくい場所。毛細血管の収縮や拡張が上手くいかないとしもやけになりやすいんです。体質改善としては毛細血管の収縮や拡張が、しっかりできるよう血管を鍛えること。冷え性の場合と同じで「シャワーなどで冷水と温水を交互に浴びる」ことです。皮膚が寒さに対して抵抗する力がない場合に風邪をひきやすくなります。いうことは、皮膚を強くすることで寒さへの抵抗力がつけば風邪を引きにくいということになります。皮膚を強くするって、具体的にはどういうことか?それは皮膚の体温調節機能を強めるということなんです。体温調整は血管の拡張と収縮により血管の収縮などにより行われる。お分かりですよね?風邪をひかないようにする方法として、血管を鍛えるために「シャワーなどで冷水と温水を交互に浴びる」んです。まとめまとめますと冷水と温水を交互に浴びることで、自立神経が鍛えられる。自律神経とは、心臓や血管みたいに自分の意志とは無関係に動く神経。血行がよくなり体温調節が上手く働く体になるということ。冷え性・しもやけ・急な温度変化による風邪などの体質改善になるんです。風邪はひきにくくなりましたし、寒さにも強くなりましたよ。絶対に自己判断でおこなわないでください。高血圧などの場合も同じく、行わないでください。最初に思いつくことは料理ですよね。雛ケーキやデザートなやちらし寿司。いつも着ている服のイメージっておおきくかわりますよね。ネックレス...暮らし・アイデアホットカーペットの電気代を計算|本当に節約できているのか?寒くなり始めると、暖房が恋しくなる季節。それと同時に気になるのが光熱費だったりします。節電...美容パンプスの臭いが取れない!!|足の嫌なにおいがなくなる方法とは?パンプスはお仕事上必ず履かなくてならない場合。このイベントで困るのは「あげるならなにが良いのか?」ということ。伊勢神宮の一般参拝での服装について|きちんとした格好は必要なの?初詣でみんなが行きたい有名な神社の一つであるのが伊勢神宮。昔からお伊勢参りとしても親しまれ、今も昔も人気がありますよね。造幣局の桜の通り抜けへの行き方|新大阪からどうやって行くの?桜の季節になると桜の名所と言われる場所にひとが数多く集まります。ムダ毛処理をしたあと、しばらくすると生えてきますよね。したら、すごいチクチクして痒いんです。