#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。埼玉県内の施設で、エアロビクスをやりました。1ブロック目...3週目。前半の足が細かくなりました。3カウントターンの後は180度の面替えをかぶせて展開(^▽^)これだけで混乱気味w後ろ向いた後のリード足を何回も間違えました。続けてケンケンで半転し正面へ♪2ブロック目...1週目。右足からステップタッチ新コリ!ああっ、最初から難しい(^^ゞリバースカールの後、ちゃちゃんと後ろクロスしてツイストターン。反転してスライドしたらはずんで足を入れ替えかな。この辺のコンビネーションは特に難しかったです。前に出る足とかすごい混乱してました。はずんだり向き変えたりに忙しくて考えてる余裕なかったw3ブロック目...1週目。左足からAステップすみません。2カウントほど記憶から抜け落ちてます。何だろう?ほとんど歩いてる振り付け。́▽`*)アハハ正面に戻って、えいっ、と横に出す足がみんなばらばらw自分も間違えてるのに、すごいおかしかった。最後何回かカッティングハーフしました。すごく面白かったです(^^♪やってるうちぐちゃぐちゃになってきて笑えました。ありがとうございました!【昨日の効果】もも全体、足の付け根、ふくらはぎ、すね、お尻が筋肉痛。左側が特に張ってます。今日月曜日は埼玉県の施設でウエイトトレーニングの予定。残業が入ったらお休みするかもしれません。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。