シェイプ21のおすすめプログラムもうすぐ春到来!目指せ素敵BODY!立春も過ぎて暦の上では春となり、春本番が待ち遠しくなりましたね。コートを脱いで薄着でおしゃれを楽しめる一方、ボディラインが気になる...と感じている方も多いのではないでしょうか。「ぽっこりお腹をスッキリさせたい」、「ほっそり太ももを手に入れたい」、「美しい上向きヒップを目指したい」など、仕事にプライベートに忙しい20代〜30代女性はお悩みも十人十色!貴女の「もう少しここが○○だったら...」を解決して、今年の春は自分に自信を持って何事も楽しめる体を手に入れましょう!心も体も軽やかになる春は運動のチャンス!寒い冬の間は運動するのも億劫に感じた人も、暖かい陽気になると自然と外出し、体を動かしたくなるのではないでしょうか。寒い間は体が体温を一定に保つために、本能的に脂肪を蓄えようとしますが、外気温が上がる春は新陳代謝が高まりエネルギー消費量も増えるため、体が軽くなろうとします。した季節の変わり目に伴う体の変化を見逃さず、体を動かしていくことが効果的なシェイプアップへの道!運動といってもいきなり激しい動きをする必要はありません。今まで家に閉じこもりがちだった方が急に体を動かすと怪我に繋がってしまうことも。ウォーキングなどの軽い有酸素運動から取り入れて、体を少しずつ慣らしていくことが大切です。大事なのは続けていくことなので、痛みが出たら休憩をするなどして体へ急激な負担をかけないように行うのが長く続けていけるコツですよ。お友達と一緒に*空き時間に好きな場所で運動できますいざ運動を始めたいと思っても、まだまだ気温の変化が激しいこの季節。「春に3日の晴れなし」と言われるほど春は天気に左右される日も多いため、せっかくのやる気が削がれてしまうのも勿体ないですよね。そこでお勧めなのがシェイプ21の出張レッスンです!ヨガ・ピラティス・ダンス・体操・太極拳など、様々なジャンルのインストラクターが多数在籍しておりますので、単に体重を落とすことだけを目的とせず、体の状態やお悩みから「筋力強化」や「柔軟性」も意識しながら今の貴女に合ったメニューをお作りいたします。「このジャンルで運動がしたい」といったご要望にもお応えいたしますので、様々なご要望をお聞かせください。シェイプ21のもう一つの魅力は、外出せずにご自宅がそのまま運動の場になるところです!安心できるご自宅(マンション)にインストラクターが出張しますので、お一人でじっくりレッスンを受けて自分磨きを密かに続けながら、綺麗になることもできますね。大勢で楽しく運動したい方には、お友達をご自宅に呼んで一緒にシェイプアップをするのもお勧めです。人数に制限がありませんので、皆でインスタ映えするヨガポーズを撮りながら楽しむこともできますよ!運動は「楽しく続けること」で、体だけでなく心にもたくさんの効果をもたらしてくれます。理想の体型に近づくための運動は、「泥臭い地味な努力で続かない...」といった印象が強いかと思います。シェイプ21で「気軽にスタイリッシュに明日もやりたい!」といった印象に変え、運動の恩恵を最大限に感じていただきたいです!気の合う仲間と一緒に楽しめるリーズナブルな料金設定ご自宅・マンションへの出張の場合、1レッスン、インストラクター1名あたりの料金は以下のとおりです。レッスン時間はお客様で5〜60分の間で設定が可能です。キャンセル(お時間の変更を含む)については、レッスン日の7日前18時まで無料でキャンセルができます。10,000円(税抜き)別途消費税とインストラクターの出張費がかかります◼️土日・祝日レッスン料金は10%増になります最大のポイントは人数の制限がないので、お友達やご近所さんなど、皆で気軽に運動を楽しむことができます。人数が多ければ多いほど一人当たりのお値段もお得になりますね。皆で同じ目標に向かって体を動かす時間は、自然と笑顔や会話も増え、素敵なコミュニケーションの場になるのではないでしょうか。春に見違える姿になるために!今から自分磨きの準備しよう「運動=根気が必要」と思われがちですが、今年はその概念を取り払って、「おしゃれに、格好良く」運動を始めてみませんか?貴女のご要望と健康維持のために専属のインストラクターがサポートしますので、運動に苦手意識のある方や運動経験が少ない方でも運動している自分が好きになり、自信に繋がるようなお手伝いをいたします!まずはご希望の日時、場所、ご参加人数、レッスンのご要望などをお気軽にお電話(050-3551-3321)またはメールでお伝えください。春本番を迎える頃、周りの皆様を驚かせられるよう、今から準備して一緒に一歩を踏み出しませんか。貴女が自分らしく、さらに素敵な女性に輝ける体作りをシェイプ21がサポートいたします。お気軽にお問い合わせください。レッスンについてのお問い合わせは下記までFAXでのお問い合わせも受け付けております。下記のボタンから「FAX専用お問い合わせシート」をダウンロード・印刷をしてご利用ください。【余興に最適】”ダンス”で盛り上げる*最終チェックはプロに見てもらおう!(出張ダンス指導)【一問一答】2020年1月*インストラクターに聞く!Asami(出張ピラティス・ダンス)【花粉症対策】すぐできる免疫力アップ*20回するだけでポカポカな体に!RECOMMENDこちらの記事も人気です。