身長が伸びる運動と伸びない運動がある子供の身長を伸ばすためには、運動をさせたらいいという考えは間違いではありません。どんな運動でも身長が伸びるというわけではなく、身長が伸びるのに効果的な運動と、効果がない運動がある事を知っておきましょう。身長とホルモンの関係は伸びるのに大いに関連する身長の伸びに関係あるホルモンは3種類存在します。「成長ホルモン」は、骨を長くする働き、タンパク質を作り筋肉を育てる働き、脂肪をエネルギーに変える働きがあります。そのため、身長を伸ばすホルモンだと言えます。「甲状腺ホルモン」は、新陳代謝を活発にし、タンパク質を作らせるため、身長を伸ばす働きがあります。対して「性ホルモン」は、身体の成熟を促すため、骨の成熟を早めてしまうため、身長の伸びを止めてしまう働きがあります。適度な運動をすると、成長ホルモンが分泌されます。そのため、身長を伸ばすために、運動をするという行為は理にかなった行為だと言えるでしょう。逆に、身長が伸びない、避けたい運動はというと、器具を利用する運動です。ダンベルやゴム、重りなど筋肉を痛めてしまう結果になりやすく、筋肉が伸びません。部活動で練習がハードな部活がありますよね。運動をしすぎたり、また筋トレなど同じ箇所ばかり毎日鍛えると、骨の身長の妨げになってしまいます。身長が伸びる運動と伸びない運動があるしかし、運動の種類によって、身長が伸びやすい運動と、身長が伸びにくい運動があります。身長を伸ばしたい人にお勧めの運動は、身体縦方向に伸ばす運動です。バスケットボールやバレー、ジョギングや縄跳びなど、上にジャンプをする事で骨が縦に刺激を受け伸びやすくなります。バスケットボール選手は身長が高く、体操選手は小柄な選手が多いですよね。身長が高い人がバスケを始め、小柄な人が体操を始めるという状況も関係していますが、バスケットボールは身長が伸びるスポーツで、体操は身長が伸びないスポーツだという事もそれなりに関係しているのではないでしょうか?身体ができていない子供のうちから、運動をやりすぎると成長の妨げになってしまいます。身長が高くなりたい人は、適度な運動量と、身長が伸びる運動の種類を選んで、運動をするようにして下さい。子供の身長いつ伸びる。