スポーツ「プリマックの原理」を応用して、スランプを乗り切ろう!!こんにちは。なわとびパフォーマーのふっくんこと、藤沢祥太朗です。スポーツをやっているとスランプに陥る時期があります。スランプに陥ると、マイナスのイメージが染みつきがちです。マイナスのイメージがつくとさらに状況が悪化するという悪循環に陥ります。この流れを断ち切る一案として、今回はスポーツ心理学で良く出る「プリマックの原理」を紹介します!!〔スポンサーリンク〕プリマックの原理とは?プリマックの原理とは、より生起確率の高い行動はより生起率の低い行動を強化するという原理です。好きなことは嫌いのことをある程度強化するということです。練習に置き換えて言うと、一般的に「得意なこと→苦手なこと」の順でやるよりも「苦手なこと→得意なこと」の順でやる方が作業効率が高まると言われています。苦手なことで終えてしまうと、次の練習までマイナスのイメージがつきまとってしまいます。「終わり良ければ総て良し」という言葉のように、得意なプレーで練習を終えることでプラスのイメージで練習を終えることができます。「得意なプレー→苦手なプレー→得意なプレー」の順で行います。・得意なプレーで気持ちよく練習終了こうすることで、はじめも終わりもプラスのイメージで練習することができます。なわとびの場合は?なわとびの場合、演技中の一部の技だけ調子が悪くなる時期が必ずといえるほどあります。いう調子の悪い技ほど気になって重点的に練習しがちです。いう時ほど得意な練習を上手に入れ込んでプラスのイメージで練習できるようにしてほしいと思います。何より大事なのは、マイナスのイメージを残さないことです。まとめスポーツ心理学は知っていると、自分の助けになることが多いです。スランプに陥った時にマイナスのイメージを残さないために、プリマックの原理、是非使ってみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。Skippersの全結果。2020年2月10日ゲームをやめさせる・嫌いにさせる方法。縄跳び技「あやとび」「交差とび」のやり方とコツを紹介します。小学生・幼児のなわとび指導に。全日本選手権2019・なわとび教室「BXSkippers」の全結果。小学校の教室に置きたい!短時間でできる楽しくてお手軽なカードゲーム・ボードゲーム特集。小学生におすすめの変わった縄跳び技集。難しい技に挑戦してみたい方へ。活動する「BXスポーツクラブ」より。高学年までおすすめの指導ネタ。technology.MENUトップページ自己紹介なわとび仕事のご依頼なわとび動画ブログ江戸川区なわとび教室お問い合わせ%d人のブロガーが「いいね」をつけました。