風邪を引いたときに大切なこと。SHOPLASHICUの読み物/BLOGホームLASHICUの読み物/BLOG医療や病気のこと風邪を引いたときに大切なこと。解熱剤を飲む、しっかり食べるは逆効果?風邪を引いたときに大切なこと。解熱剤を飲む、しっかり食べるは逆効果?医療や病気のこと2018.11.161.熱を無理に下げない風邪を引いたとき、みなさんはどうしていますか?「薬を飲んで早く熱を下げなきゃ」「体力をつけるために、無理にでも食べなきゃ」と思っていませんか?実はそれらの行為は、風邪を治すことをますます遅くしてしまいます。風邪をひいて熱を出すのは、体内のばい菌や余分の熱を出し切りたいという体の防御反応。それを薬で無理に抑えてしまうと、体の自然治癒力を抑え込むことになってしまいます。体内の熱をあげることで、体の免疫力を活性化させ、ばい菌の活動を弱らせています。関わらず薬で不自然に熱を下げてしまうのは、逆効果です。僕自身、5年ほど前に風邪をひいて39度の熱を出したときに、「苦しいから」と思い処方された解熱剤を飲みました。飲んだ瞬間は、一気に熱が下がり、まるで治ったかの様な錯覚に陥りました。した散歩にも行けるほど楽になりました。するとまた熱が上がってきて、またぶり返しました。結局は治していないんですよね。薬で熱を抑え込んでいるだけなんです。風邪のばい菌は変わらず体内にいるので、解熱剤が切れたら体はまた熱を上げてばい菌と戦おうとします。それが自然の防衛反応なんです。風邪を引いたら解熱剤などに頼らず、おとなしく寝る。2.食べないことの大切さ「食べない」ことも大切です。「体力をつけるために無理にでも食べる」と、体は消化活動にエネルギーを取られてしまいます。栄養失調の人ならともかく、現代人の私たちは2.3日くらい食べなくても何ら問題ありません。風邪をひいて熱があがると、食欲が落ちるのは自然なこと。体が「余分なものを食べないでー」とサインを出しているのです。快方に向かえば、自然と食欲は回復します。「お腹が減ったら食べる」という本来の食べ方をしましょう。人類の歴史上、「栄養が足りない」ことから起こる病気・症状がほとんどでした。「食べ過ぎ」から起こる病気ばかりです。慢性症状や体の異常に悩む人が、年々増加しています。それらの不自然な食べ物を処理しきれずに、悲鳴を上げています。体は食べるものでできています。食生活に乱れがあるから、体にも乱れ=異常=病気が表れるのです。真の健康のためには「何かを入れる、足す」のではなく、「余計なものを入れない、引く」という考えです。1977年にアメリカで発表され日本食普及のきっかけを作った「マクガバン・レポート」という報告書には、「伝統的な日本食のバランスは健康にとって理想的である」と結論付けています。日本人は、お米・味噌汁・一菜を中心とした粗食で、古来よりずっと健康的に暮らしてきました。健康のためにあれこれ栄養学に囚われ、頭でっかちで食べるのはナンセンスです。玄米か分搗き米・雑穀米と具たくさんの味噌汁、そこに旬の野菜や魚の一品とお漬物があれば十分です。シンプルにいきましょう。毎日が楽しく、豊かになりますよ。LASHICU/らしくは九州産のオーガニック製品を扱っています。使い手の方が増えれば増えるほど自然にも人にも優しい生き方が広がります。使い手(お客さま)よし作り手(生産者)よし伝え手(LASHICU)よし社会(地域社会と地球環境)よしの「四方よし」の循環型商品です。投稿者プロフィール東京生まれ東京育ちの熊本県民。休日は仲間と田んぼや畑、アウトドアを楽しむ。柴犬と自然をこよなく愛する31歳。熊本城下町の自宅で、夫婦でぬか床を毎日かき回しています。特技:早寝早起き、嫌いな食べ物がないことこちらも併せてお読みください!!>>https://lashicu.com/lashicu-my-mission(「僕がLASHICUを始めたわけ。)TwitterFacebook野菜の陰陽の簡単な見分け方とは?意外に知らない体を冷やす野菜・温める野菜。日光浴の大切さと食の工業化の話。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。*受信ボックスか迷惑メールフォルダを確認して登録手続きを完了してください。砂糖の害の恐ろしさと砂糖を無理なくやめる方法。おすすめしたい体に優しい砂糖とは?。硝酸態窒素(硝酸性窒素)の怖さを知ってますか?過剰な肥料が及ぼす影響と危険な腐る野菜。純粋・非加熱はちみつの驚きの効果効能と正しいはちみつの選び方。農薬まみれはどこの国?国産の野菜は本当は危ない。純粋・非加熱はちみつの驚きの効果効能と正しいはちみつの選び方。lashicu検索:LINE@友だち追加LASHICU/らしく私たちLASHICU/らしくは、自然と調和した気持ちの良い生き方(=オーガニックライフ)を提案する会社です。九州熊本の地から、自然にも人にも優しいオーガニックなサービスや製品を発信していきます。*受信ボックスか迷惑メールフォルダを確認して登録手続きを完了してください。