Lesson入会・利用料金Admission・Charge予約ReservationアクセスAccessお問い合わせContactヨガプログラムリラックスヨガ座りのポーズと寝た状態のポーズを取り入れた心身共にほぐして心穏やかになれるクラスです。体を動かしていきます。忙しい毎日を過ごしている方、お疲れの方におススメです。アロマヨガアロマの香りに包まれて、呼吸と動きを楽しめるクラスです。アロマとヨガを組み合わせて心と体にアプローチしていきます。デトックスヨガリンパの流れを良くして、むくみを取り、スッキリとさせ老廃物を排出しやすい体を作り、心を整えていきます。やさしいヨガヨガの基本的なポーズを中心にバランスよく一つ一つのポーズを丁寧におこなっていき、心と体に活力を与えます。初心者の方も参加しやすいです。骨盤ヨガ骨盤を正しい位置へとアプローチしていき、左右のバランスや姿勢を意識した動きを取り入れたクラスです。ピラティス&ヨガインナーマッスルをしなやかで丈夫な筋肉に鍛えるエクササイズです。姿勢の改善、ケガの予防に効果的です。やさしいエアリアルエアリアルヨガ初心者向けのクラスです。布に触れたり、膝裏をかけるポーズなどやさしいポーズになっています。ベーシックヨガ身体を動かしたい方、初心者~経験者まで楽しめます。ヨガの基本的なポーズで身体全体を使い柔軟性を高め心と体に活力を与えてくれます。太陽礼拝を取り入れることもあります。骨盤底筋ヨガ骨盤底筋そのものや近接している大きな筋肉を使いアプローチしていきます。尿漏れや骨盤臓器脱(子宮脱や直腸瘤等)を予防改善し腰痛症などにも効果的なプログラムです。筋膜リリースヨガI筋膜とは筋肉を包んでいる薄い膜のことで、その筋膜をリリース(伸ばすこと)して柔軟性を良くしてケガの予防に繋げます。月ヨガ月の満ち欠けのサイクルに合わせて行うヨガです。心身のバランスや女性本来の機能を整えていきます。エアリアルII慣れてきた方のクラスです。色々なポーズにチャレンジして体幹の強化ストレッチ効果を高めます。美尻ヨガヒップアップに効果的な動きを取り入れたクラスです。女性らしいしなやかなボディーラインをつくっていきましょう。首肩ヨガ併設エール整骨院監修・ヨガスタジオハーツオリジナルです。呼吸に合わせて「一呼吸一動作」で流れるように体を動かしていきます。連続的なポーズを行うので、深い集中力とストレス解消などの効果が得られます。ラジヨガ4分間の音楽に合わせて13ポーズで構成されています。各ポーズを確認してから音に合わせて楽しく全身を動かします。ラジオ体操のように世代を性別を問わず気軽にご参加頂けます。http://f-tpl.com。