骨盤力で美脚ダイエット習慣になる数字ある本で【何かを21日間続けると、それが習慣になる】と読んだことがあります。それを21日間の法則というそうです。骨盤力でも、骨盤力というものを【知る】というのは、第1段階。3級の「骨盤力診断」がこれにあたります。実際にセルフケアを【やってみる】のが第2段階。骨盤力で言えば、(2級)「セルフ骨盤力・実践塾」です。実践したら、「本当にウエストからくびれた!!」「腰痛が改善した!!」「O脚が揃った!!」「膝の痛みが良くなった!!」とやってみたから【わかる】という第3段階。骨盤力の2級が2回受講になっているのは、ここです。キープしないともったいない骨盤力の2級まで受けられると、ほとんどの方が、しっかりと足腰に力が入る状態になり、見た目にも、足腰がスッキリしたり、背中がスッキリしたり、O脚が揃ったり、腰痛が改善したりと、確実に変化を感じてくださります。骨盤力を知って、わかるだけではもったいない。最終目標は、快適で美しい身体の維持と向上です。【わかる】段階から、さらにもう1段階、習慣化して【している】という段階を目指して欲しいなと思っています。わたしのキープアップクラスに通われている自称「できの悪い生徒」さんも、「1人ではなかなか続けられないけど、ここに来ると毎回カラダがスッキリするから、どんなに疲れてても来ちゃうのよー」と、言ってくれます。自分がやってみた4/1に「骨盤力ダイエットのエクササイズを3週間やります!!」と宣言しました。エイプリルフールにウソじゃないやつです。それから、4/21まで宣言通りやり続けました。途中、三日坊主とはよく言ったもので、3日でもういいかな、、、というのがありました。その度に、「でも、、SNSで宣言しちゃったしな」とか、「ここで辞めても誰も何も言わないし、、シラーっと辞めることもできる、、ここで辞めてその先に続く未来と、続けた先にある未来、わたしはどっちを選ぶ??」と、自分に問いかけました。答えは「ぶっちゃけ、どっちでもいい」でした笑それよりも「続けてみたらどうなるかやってみたい!!」という好奇心でした。いうことで、気がつけば、もう4週目。毎日やらないと「なんか気持ちが悪い」状態です。21日の法則はどうやら本当のようです。骨盤力では、7ステップでカラダを整えて腰痛などの不調を寄せ付けないカラダを作って、その上で、骨盤力ダイエットのエクササイズでカラダ...スキマ時間で効率的に活用する裏ワザ何かを習慣にしようとするとき、必ずといっていいほどでてくるのが、時間の壁。ダイエットで、何をするかも大切ですが、結果が出るのに1番大切なことって、結...椎間板炎ものがたりわたしが、骨盤力と出会うきっかけとなった、大きな出来事があります。それは「腰椎椎間板炎」という大病をしたことでした。魚座の新月を迎えました。私はちょうど月経初日を迎えました。Reserved.rssFacebook。