NEW自己否定から自己肯定へ疑問があり、問題があり、何とかしたい思いがあって・・・レッスンを受けに来られます。個々が抱えるものは十人十色であり、同じものはありません。共通していることが一つあります。それが「自分に対する否定感」です。対する否定感が見え隠れします。人は皆、完璧ではありません。大なり小なり問題を抱えています。その問題が大きくなりすぎると、日々の生活全てに影響を及ぼすようになっていき、不安が増大し、自分自身を否定してしまうのです。※私八木自身も、腰痛や肩こりなどに悩まされていた20数年前までは、それ自体が自分の生活を脅かしていました。仕事をこなすにも、日常を過ごすのにも、これらの問題が足枷となっていました。「私の身体は元々頑丈ではないんだ・・」と、自信がなく否定的な気持ちでいっぱいでした。これらの自己否定はどこからきているのでしょうか?自分が求めている状況からかけ離れてしまうから、否定感が生まれるのでしょうか?実は、「勘違い」が大きな理由になっていることが大半なのです。長年積み上げられてきた「これが正しい!」という間違った思い込みが問題を生じさせ、物事をややこしくしているのです。・・・これらの「勘違いのスイッチ」をオフにし、「正しいスイッチ」を入れる作業が必要なだけなのです。自分の状況を客観的にそして包括的に見ながら、どこに勘違いがあるのか(勿論一つとは限りません)を探求すること。その作業を受け入れることができれば、大抵の問題は解決の方向に舵を切り始めます。問題の渦中にいる本人自身が、その「勘違いスイッチ」がどこにあるのかをを見つけ出すことは非常に難しいのです。自己否定しているにも拘らず、否定したくない心理も働くからです。(ですから我々のような指導者が必要になるのでしょう。)レッスンに通われ始めた方々は、はじめは戸惑いも多く、自信が持てない自分をどう表現すれば良いのか困惑されています。実体験を通して(レッスンで行う様々なこと)、納得し、腑に落ち、少しずつ自分の現在の状況を受け入れ、新しい自分の使い方を理解していきます。「正しいスイッチ」をオンにすることで、現実と希望が合致するようになってくるのです。すると、徐々に表情も柔和になり、動きも滑らかで軽やかになって、自信を取り戻されていきます。自己肯定感を獲得しているということでしょう。「そうか!こう勘違いをしていたのね!」と楽しみながら自己探求して欲しいと思っています。自分を肯定できることこんな素晴らしい事はありませんよね。皆さんの健やかな日々を心から願っています!P.S~アレクサンダー・テクニークは、単なる動きのレッスンではありません。動きを通した「心身教育」です。「勘違いスイッチ」を共に探しましょう!どうぞお気軽にご連絡ください。