リタイヤ後のこと考えていますか保管庫スマートフォン専用ページを表示リタイヤ後のこと考えていますか保管庫メルマガのバックナンバーを公開しています。昼から夕方にかけて起きて......この様な生活は脳に良くありません。脳はストレスに弱いからです。本来人間は昼間行動する生き物です。昼型の人間夜型の人間などと言いますがこれは後天的にそう習慣付いたもので太陽とともに起きて行動開始し夜は早めに床に就きゆっくり睡眠を摂る。これが人間にとっては最もスタンダードな昼行性動物人間の生活パターンなのです。気ままなライフスタイルは一見自由で快適に思えるかもしれませんがやがて体にストレスを与え脳にもストレスがかかりダメージを受けます。午後3時には床に就くと話していました。これは極端な例ですが、ストレスの少ないライフスタイルは朝早く起きて夜はちゃんと寝るといった規則正しいライフサイクルなのです。生活に根差した経験から生まれた実感があったはずです。飲酒も脳に影響が大です。飲酒はほどほどにすれば「百薬の長」です。飲酒を繰り返しているとどうしても生活が乱れがちになります。酔っていない時よりも浅くなります。二重の意味での睡眠不足になります。睡眠不足は脳に大きなストレスをかけます。日中も脳にダメージを与えてしまいます。これでは脳はたまったものではありません。喫煙の習慣も脳にストレスを与えることになります。「タバコを吸った方が良いアイディアが浮かぶ」という人もいますが、これは大きな錯覚です。禁断症状でイライラするので頭が働かなくなるだけのことです。吸うと頭が冴えるような気がするだけです。良質な睡眠をとることが脳へのストレスを和らげ健康な日々を送る近道のようです。地球温暖化の諸問題!!(02/20)ひな祭りが祝日だったことがあるんですよ!?(02/19)味噌汁はなぜ沸騰させてはいけないのでしょう??(02/18)抗菌加工まな板は洗わなくても菌は繁殖しないの??(02/14)新型コロナウイルス肺炎は何処で止められるの??(02/12)たまには「休肝日」を持つことを考えましょう!!(02/11)運動前のストレッチは怪我の予防効果はないそうです!!(02/09)歳をとると「動体視力」が衰えるんですよ!!(02/09)無農薬栽培の野菜なら安全なのでしょうか??(02/07)血液は体の中をどのように流れているのでしょう??カテゴリプロフィール(877)メルマガのバックナンバー(0)過去ログ2020年02月(13)2020年01月(20)2019年12月(28)2019年11月(26)2019年10月(28)2019年09月(29)2019年08月(28)2019年07月(31)2019年06月(29)2019年05月(30)2019年04月(30)2019年03月(30)2019年02月(25)2019年01月(26)2018年12月(28)2018年11月(28)2018年10月(27)2018年09月(23)2018年08月(27)2018年07月(30)2018年06月(33)2018年05月(26)2018年04月(24)2018年03月(30)2018年02月(26)2018年01月(29)2017年12月(29)2017年11月(30)2017年10月(30)2017年09月(28)2017年08月(25)2017年07月(30)2017年05月(1)Seesaaブログ。