正しい舌苔ケア●健康な状態なら薄い「舌苔(ぜったい)」とは、食べカスやはがれ落ちた粘膜の細胞が舌の表面に付着し、細菌が繁殖して白くなったものです。健康な状態であれば、舌の先と緑以外の部分に、白くうっすらとついています。唾液の分泌が少なく口の中が乾燥している場合や、体調不良などが原因で免疫力が低下しているときは、細菌の繁殖が進んで、舌苔が多く、厚くなることがあります。●専用のブラシで優しくケア舌苔が厚くなると口臭の原因になったり、味覚に違和感を覚えたりします。舌の状態をチェックして気になったときは、専用のブラシを使ってケアしましょう。歯磨き粉などは使わず、水だけで行い、ブラシは奥から手前に動かします。気持ち悪くならないように、舌を思い切り前に出すのがコツです。デリケートな場所なので、力を入れたり、何度もこすったりしないでください。舌の汚れを浮き上がらせるジェルを使用してもよいでしょう。