...時には”やらない”選択肢もあるってことを覚えておいて欲しいのです。心が病むくらいなら、やらない方がいい。以前かかわった、ある女性の話です。彼女は人と接することが苦手だったのでそれを克服するためにヘルパーになり人(お年寄り)と関わることができるようになったんだそうです。それで、彼女の娘さん(当時19歳位だったと思います)も人と接することが苦手なので、克服させるために「(娘さんに)介護の経験をさせたい」と相談に来られました。娘さん、ボランティアで介護をやってみたのですが...お母さんの思い描くような結果はでなかったのです。苦手なことを克服しようとする姿勢は素晴らしいと思います。苦手なことを克服するために貴重な人生の時間を割くよりも好きなこと・得意なことを活かして社会に貢献する方が、ご本人にとってもよりストレスが少なく生きられるのでは???っと、思ったのです。人それぞれですが...。どちらが、ストレスフリーに生きられるか?人生エンジョイできるかな?まとめ自分で作った”こうあるべき“というルールに縛られて心身の健康を害すより自分を苦しめているルールをすこ~し緩めてみませんか?自分の思考パターン(考え方の癖)を知って改善する。自分とは違う考え方・モノの捉え方をする人がいることを知る。「~しなければならないことなんてない!」と自分に言いきかす。「まぁ、いいか!」を口癖に!話を聴いてくれる人を持つ。自分なりのストレス解消法(気分転換方法)を持つ。日常に瞑想を取り入れる。考えても仕方のないことは考えない。苦手な人に会うことを(出来る限り)避ける。普段から自分の健康状態に気を配る。嫌いなこと・苦手なことはしない。苦しい時の考え方ストレスの対処法ストレスチェック心身の健康この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。【決められないあなたへ】迷ったら、決めないことも決断の1つ【言いたいことが言えない人必読!】これで言いたいことが伝わる!RECOMMENDこちらの記事も人気です。量子力学プロフィール初めまして(o^―^o)”本当の自分発見”ナビゲーターYOSHIEです。私のmissionは関わる人がその人らしくイキイキと生きていけるように癒し導くことです。