い自力整体~自分の心と身体を健康にする方法~自力整体って?自分の力で自分の身体をケアします。身体を動かしたり、圧迫したりして刺激を与えながら自分自身でマッサージし血液やリンパ管のつまりを除き、関節を伸ばしながら背骨の隙間を広げます。ベースは東洋医学です自分の体重や身体の一部を使って、経絡(気が流れる道)やツボを押したり伸ばしたりして「気」の流れを良くします。動きや圧迫などの誘導はナビゲーターが皆さんと一緒に動いて行いますので、身体の柔軟性や運動経験、年齢や性別関係なく安心してご参加いただけるプログラムです。1,000円(税込)運動できる服装をお持ちください*一定数に満たない場合には、開講をしないか又は延期する事がございます。*お申込みはお電話かホームページ「お問い合わせ」または「イベント情報」よりお願い申し上げます。レッスン中は電話に出られない事がございます。