ヒントに日々のできごと記事一覧あえて変えてみる2018/06/2110:05おはようございます。この度、関西地方の大きな地震により尊い命がまた失われてしまいました。心よりご冥福を申し上げます。心からお見舞い申し上げます。余震のことなどまだ不安も残ることと思います。早い復興をお祈りしております。私たちは生活の中で無意識に決まったパターンで過ごしていることが多いです。朝、観る情報番組のチャンネルだいたい決まっていませんか?違うチャンネルだとペースが崩れたりなんだか落ち着かなかったり通学、通勤の電車も同じ車両の同じ扉で乗車したり「お好きなお席へどうぞ〜」と案内される飲食店だとつい、いつも同じ席に座ってみたりお決まりのメニューをオーダーしがちではありませんか?『いつも通り』には慣れや安心感があります。これまでの経験からこの方法が一番早い、快適、時短など理由が伴って決まったものもあるでしょう。買い慣れたお店やり慣れた方法•••これをあえて少し変えてみる。違う道を通ってみたら今日は信号によく引っかかるたまたま工事中で通りづらいそんなアクシデントもあるでしょう。『面倒な』『チャレンジな』選択を時々、実践しておくといざという時に生じた困難や変化に対してストレスを感じにくくなります。その慣れ親しんだ何かをあえて変えてみることで変化に強い心を養うことができます。何かを変えようとするとパワーも必要になりますが小さなこと1つでもかまわないので『パターン崩し』ぜひチャレンジしてみてくださいね。何か悪い流れにハマっているなぁと感じた時などにもこの『パターン崩し』有効です。悪い流れを断ち切り、新しい流れを作るきっかけにもなります。電動自転車を使いますが(片道20分ほどです)同じ道では帰りません〜(笑)家から学校までのルート数えきれないくらい沢山あって(全く違うルートが何通りも!)好奇心旺盛なものできっといいルートがまだ他にあるんじゃないか?!という思いで道を探索しながら走っています。このルートナイス!と思っていたら階段しかない通りに出て結果、遠回りになったりまたある時は45度あるんじゃない?という急勾配の坂道に出くわしたり失敗もよくやるんですけどね〜f^_^;(細ーい住宅路も躊躇なく通りますので)どんどんストレス耐性が上がっていることでしょう。(なーんてね)不便や無駄も楽しむ♪あ、いい言葉が生まれました(*≧∀≦*)今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。今月、来月の講座のお知らせです。アンガーマネジメントは自分自身の怒りを上手にコントロールしようというメンタルトレーニングです。)【受講料】3240円(一律決まっています)※お問い合わせ頂いた方に別途詳細をメールにてご連絡いたします。)【受講料】3240円(一律決まっています)※お問い合わせ頂いた方に別途詳細をメールにてご連絡いたします。アンガーマネジメント診断というご自身の怒りの傾向とタイプを知るための心理テストがあります。自分の怒りのクセを知ることは怒りのコントロールがしやすくなります。[質問39問]★総合診断をわかりやすく動物キャラクターに例えて診断。※大人の方にもお受けいただけます。★web上で選択型の質問にご回答いただきます。診断結果は講座当日にお渡しいたします。※アンガーマネジメント診断のみご希望の方はお問い合わせください。お問い合わせは→ここをクリック!どんなことでもお気軽にご質問下さいね。2週間前、ウォーキング途中に撮影した紫陽花です。アンガーマネジメントファシリテーターキッズインストラクターIchiブログランキングに参加しています。titleこんにちは全く仰る通りです先生!人はどうしても経験を元に思考回路が回っているので、ルーティーン生活だと安心しますね。逆にいつもと違うパターンだと落ち着かない、不安などの感情が出ます。いつもと違う事をするのは良い考えです。咄嗟の時に対応できるし、不具合が発生した時にそれほど焦らずにすみますね。例えが違いますが、起業家の度胸やチャレンジ精神は凄いと思います。さま芽吹さん、こんばんは。コメントありがとうございます。以前、芽吹さんもコメントでご提案下さいましたよね(*^^*)仰る通りです!!>例えが違いますが、起業家の度胸やチャレンジ精神は凄いと思います。→彼らは『型にハマる』ではなく『型を作らない』もしくは『型を破る』そんな勝手なイメージです(^^)起業家や先駆者は本当に凄いですね。titleこんにちは。私も、まさにその通りの生活を送ってしまっているなと思います。(^^;)生活習慣がマンネリ化して、このままだとボケるのも早そうとよく思います。気分のいい日は、自転車通勤をして、ちょっと違う道を通ったりすると、新たな発見があったり、作品作りのヒントに出会ったりして、脳が活性化するのが分かります。分かっているのですが、その頻度は少ないですね。習慣の恐ろしさを実感します。titleお久しぶりのおはようございます!今回の記事で連想したのが、「レビューを読んでから、映画を観るかどうかを決める」という人がいるってことでした。あの理由って、「せっかくお金払って2時間以上も時間を使うんだから、無駄にしたくない」ということですよね。他人の感じたことと同じことを自分も感じるかどうか。楽しくなかったとしても、それは本当にムダなの?ってことを思ってしまいます。家電は私もレビューや口コミをとても参考にしてるんですよ。「壊れやすい」「使いづらかった」という意見も知っておいて、買うかどうかを判断するのは、映画や本とは別かなあと(勝手に)解釈していますが・・・。