前回は「歩行整体メソッド、図で解説します。回復から若返りまでの整体のしくみ。第三の矢(セルフケア)に関連するお話です。筋肉絞り体操というのは、じわっとしたリズムで行うスロー筋トレです。想定以上の効果が出ているので普及活動を決めました。セミナーを通じて地道な活動をコツコツとやっています。そこで今回は「なぜ、筋肉絞り体操は若返りに通じるのか」これを解説していくことにします。(インナーマッスル7割の運動だから)まず、この体操は9種のうち、5種はバランス体操で出来ています。その他の運動もすべてインナーマッスル絡みです。大腰筋を中心に、インナーマッスルを徹底的に鍛えたいからです。息が切れるような激しさは一切感じません。ところが、エネルギー消費は激しい運動以上です。その理由は、筋肉を縮めるのでは無く、たくさんの筋肉を同時に伸ばすからです。この時に使うエネルギー源は脂肪中心で、かつ成長ホルモンも出やすいように考えられています。身体の芯がしっかりとして、フラフラしない軸が通った身体をつくります。姿勢も大きく変わってきます。骨盤の後傾がニュートラルになったり、インナーマッスル中心に軟らかい筋肉に変化します。奥の方にある触れない筋肉のことですが、これらは背骨を支えている柱でもあるので、しっかりすると自然と姿勢は良くなります。シルエットが若返るわけです。目に見える表層の筋肉にも変化が現れます。太もものラインがきれいになる、こんな変化が誰にでも現れます。強すぎる筋肉は減り、弱すぎる筋肉は増えるからです。1回でも変化は自覚できますが、30回行うとハッキリした変化が出ます。気持ちが一気に若返ってくるのを何例も観ました。元気が出てくるのです。筋肉が軟らかくなってくるという特徴があります。運動が苦手な女性でも楽に出来ます。硬さと老化にはハッキリと相関関係があります。老化とともに身体は硬くなります。この筋肉絞り体操を行うと、どんどん筋肉が軟らかくなります。効率よく全身の筋肉を軟らかく出来ます。全身が柔らかく動かせるようになります。元気ハツラツとなり気力が湧いてきます。一転、まだまだやれるという気持ちになってきます。「頑張って弘めていかなきゃ」とこちらも気合いが入ります。現在進行形でゆっくりと拡がっているというのが現状です。一人一人に若返っていただきたいという願いのもと、コツを伝えていきたいと頑張っています。健康寿命を延ばして天寿全うのお手伝い。-(筋肉絞り体操/若返り編・実技セミナー)・6月15日(土)18~20時(天王寺)・6月28日(金)14~16時(天王寺)セミナーの日程表は↓からhttps://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/21054各7名限定にて開催。今回も最後までお読みくださり、ありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。生きることの喜びや心を揺さぶる感動を伝えていけたら最高!驚き・奇跡・泣き笑い・不思議・可笑しさ等々。ご訪問していただき感謝致します。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。