効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロビクスをやりました。残念ながらトレーニングの時間はとれず。中級エアロは、最近、スタジオの外で見学ばっかりでした。何人かの方に声をかけていただきました。1ブロック目...2週目。他の施設でも1回だけやってますが、やっぱり難しかった。先週はボックスの足がわかってなかった。昨日やっとわかりました。左足引く1回目のステップバックの後、どっちからターンしたか記憶がなくなってました。どっち回りでも、3歩歩けば、2回目のステップバックの足が合ってしまいます。う〜ん、どっちだったんでしょう?安心した頃さらっとサイドマンボがターンに変わったんです。いうところではまります。2ブロック目...1週目。展開に入って向きが変わったらもっとわからなくなっちゃってw方向転換の時って、ちょっとずつじゃなくいっぺんに変わります。水飲み休憩の時、まわりのメンバーさんに教えてもらいなんとか乗りきりました。後でゆっくりインストラクターに聞けばいいんじゃないの?と疑問に思われるかもしれませんが、そうはいかないんです。ないと逆走するから!終わってからじゃ遅いんです。ついてけないとものすご〜く焦りますwさらっと展開するしね。上手な方が多く、このペースの早さも人気。終わってからもいちおう何人かに聞きました。助け合うクラス?!でも、逆に聞かれるってあんまりないなあ。教えてもらいっぱなし。皆さんありがとうございます。前半90度の面替えのところ、1歩ついた足でカール(たぶん)っていうのがタイミングつかめなかった。そのうちそのカールで面が変わってしまいあせったかんじです。180度回ろうとして逆走だしwその後もビハインドまであやしい。ここはまた来週ですね〜とりあえずなんとか通しました。ペースの早さをすっかり忘れてしまっています。昨日の振り付けも動けるようになるとかなり楽しそう。久しぶりに出て、クラスの皆さんにはほんとお世話になりました。ありがとうございました!きっと来週はもっと展開進みます。まわり下半身...もも裏、うちもも、足の付け根サイド、ふくらはぎが筋肉痛。火曜日のトレーニングがまだ効いてます。今日木曜日は都内でピラティスの予定。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。