お役立ち情報シェアするLINE!2014年10月5日にNHKで放送された「テレビスポーツ教室」という番組で、「四股(しこ)の踏み方」が紹介されていました。(とちあずま)の玉ノ井親方。↑まず、「両足を開き腰を落とす」腰割りという姿勢を取ってから......。↑体重を片足にのせ、足を上げる。体重を片足にポイントは、体重を片足にのせるというところ。体重をぐっと片足にかけ、上体が斜めに傾くことで自然に足が上がるのが正しい四股。四股は、まっすぐの体勢で足だけ上げているのだと思っていたので、目から鱗でした。脚の筋肉だけでなく、もっと体全体を使った運動なんですね。力士っぽいこれ、実際にやってみると、なかなか楽しいです。足だけ上げようとすると大変ですが、「片方に体重をかけて自然にもう片方の足が上がるようにする」という玉ノ井親方の指導通りにやってみると、それなりに力士っぽくできるんです(笑)。場所も取らず、思い立ったら何気なくすぐできるし、1~2回やっただけでも汗が出るので、室内での筋力トレーニングとしては良いものなのではないかと思いました。<夏巡業@新潟市>四股を踏む、豊山。↑こちら、2018年の夏巡業で四股を踏む豊山(画像クリックで再生されます)。片足にしっかり体重をのせてから、もう一方の脚を上げていますね。永谷園化粧まわし第9弾は白の大隈取り。廻しの色も赤紫に変更。大相撲の取り組み動画が簡単にチェックできるNHKスポーツオンライン(サイト)が便利~初日から千秋楽まですべての取り組みを網羅2019年のラグビーW杯は和風デザインが素敵。コワモテ重量級・稲垣選手がトライを決めたのがすごい。出生地...北海道名寄市(名寄岩の出身地)居住地...北海道旭川市(北の富士の出身地)大相撲、特に遠藤のファン。