目指せ先端美人!お手軽ネイル&ハンドケア「手元」は年齢が出やすいパーツと言われていますが、フェイスケアは入念にやっている方でも、意外と手元までケアが行き届いていない場合が多いのではないでしょうか。ささくれやシワができていたら綺麗なネイルも台無しってわかっているけど...爪、爪周り、指、手の甲などなどハンドケアではやらなくてはいけないことがたくさん。そんな余裕はない!という方のために、自宅で簡単にできる基本的な手元ケアをまとめてみました。いつ誰に見られても恥ずかしくない、すべすべの手元を目指しましょう。手元のケアをする時は、爪の形を整えることからはじめましょう。指の腹側から見て、爪先(白い部分)が2~3mm見えるのが理想的な長さです。形は、おもに以下の5タイプがあります。【オーバル】ラウンドの角を少し削って側面も丸くしたもの。【ポイント】オーバルの角をさらに削って先端を尖らせたもの。名前の通り、四角形の爪。先端の角をしっかり残している【スクエアオフ】スクエアの角を少しだけ丸くしたもの爪の形の整え方ネイルファイルと呼ばれる爪専用のやすりを用意しましょう。爪切りで切ると二枚爪の原因になるので、極力やすりを使うようにしてください。1)ネイルファイルを爪の中央に当てて一定方向に動かします。この時、やすりは爪に対して45度になるよう心がけて。2)先端、側面、先端の角の順で整えていきます。ラウンドは45度、オーバルは30度、ポイント・スクエア・スクエアオフは90度の角度で爪に当てると整えやすくなります。甘皮処理はとにかく丁寧に!甘皮とは、爪の根元と皮膚の間にある皮のことです。甘皮処理ができていればそれだけで好印象!ネイルを塗っていなくてもきちんとした印象を与えることができます。甘皮処理の方法キューティクルリムーバー(またはハンドクリーム)、爪を浸すためのボウル、コットン&ウッドスティック(または綿棒)、ガーゼ、ニッパー、ネイルオイルを用意しましょう。1)まずは甘皮をふやかします。キューティクルリムーバーを甘皮に塗り、38〜40度のぬるま湯を張ったボウルで爪先を5分ほど浸します。甘皮はハンドクリームでもふやかせますが、より剥がしやすく保湿効果もあるキューティクルリムーバーを使うと爪が傷みにくくなります。2)甘皮がふやけたら、再びキューティクルリムーバーを塗布。コットンを薄めに巻きつけたウッドスティックで、甘皮を根元に向かって押し上げます。綿棒でも代用できますが、時間を短縮するならウッドスティックを揃えるのが◎。3)爪の表面には「ルースキューティクル」と呼ばれる薄い皮がついています。これがついたままだと爪の色が曇って見えたり、爪の成長を邪魔したりする原因となってしまうので処理しましょう。指の先にガーゼを巻きつけて水で湿らせ、円を描くように動かしてルーズスキンを取り除きます。4)取りきれなかった甘皮やささくれを、ニッパーでカットします。カットする際は、根元を1ミリほど残しましょう。すべて切ってしまうと、ささくれができやすくなります。5)ケアした後の爪はたっぷり保湿を。ネイルオイルを塗ってから、揉み込むようにマッサージしましょう。保湿&マッサージで細部までしなやかに甘皮のケアができたら、あとは大詰め。表面を整えて保湿とマッサージをしましょう。爪表面の整え方バッファー(220くらいの荒さのもの)、シャイナー、ネイルオイルを用意しましょう。バッファーとシャイナーが一体になったタイプが売られているので、そちらを使うと便利です。1)「バッファー」で15秒ほど爪を研き、表面の凹凸を整えます。力の入れすぎに注意!2)バッファーよりも目の細かい「シャイナー」で研いて仕上げを。ツヤが出てきたら完了です。3)最後にネイルオイルで保湿しましょう。ハンドマッサージの方法1)ハンドクリームを手のひらで温めてから、手全体に広げます。2)小指から順番にマッサージしていきます。爪のまわりは揉むように軽く押し、次に指先から付け根に向かって滑らせます。3)2を何度かおこなったら、指の間を揉むように押します。その後は、手のひらを上に向かって押しながら滑らせていきます。4)手の甲も同様に滑らせるマッサージをしたら完了です。***今回ご紹介したのは、隙間時間やリラックスタイムに気軽にできるものばかり。気づいた時に行ってみてくださいね。