【五十肩の痛みを10秒で軽減する方法】名古屋市の接骨院ハピネスグループ2016年7月8日どうも皆さんこんにちは!「ハピネスグループ」寺倉ハピネス接骨院の尾関です!今回は「五十肩」についての動画を公開しました。五十肩は、基本的に肩関節拘縮ではっきりとした原因の無いものを指します。そのため、痛くなる場所も様々ですし痛くなったら、どうしたらいいのかわからない、と思う方も多いのではないでしょうか。そんな方の為の簡単なセルフケアをお伝えさせて頂きます!今回掲載させて頂いたのはとても痛くて、手が上がらないような方に特にお勧めですのでよかったら実践してみてください!!また、五十肩には1筋痙縮期、2筋拘縮期、3回復期と3つの期間に分かれています。1筋痙縮期では、炎症が強い時期になりますので鋭い痛みが発生します。無理に動かすと痛みが増幅しますので、なるべく安静にしてください。2筋拘縮期では、肩を動かしたときの痛みが和らぎ始める期間です。ここからは、無理なく痛みが強くならない程度に動かしていきましょう。肩の関節が固まらないようにしっかりと動かしていきます。この運動は、筋拘縮期から行えます。みや気になる症状をご相談下さい。ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。