あおき鍼灸整骨院院長の青木です。温活ですが、特に意識して温めたい部分があることはご存知ですか?そのひとつが「ふくらはぎ」です。今回は、ふくらはぎの温活についてです。第二の心臓と呼ばれるふくらはぎには、血液やリンパ液などの流れを全身に促すためのポンプ機能があります。このポンプ機能をうまく働かせるためには、筋力をつけることが大切です。ふくらはぎが冷えで凝り固まってしまえば、全身の血のめぐりが悪くなってしまいます。ふくらはぎの温活には、ウォーキング、ヨガなどの軽い運動。ふくらはぎの筋肉を動かすこと。ふくらはぎツボ押し委中・・・膝裏の中央のところ承筋・・・ふくらはぎの一番盛り上がったところ承間・・・承筋と承山の中間のところ承山・・・ふくらはぎの中央ラインで膝裏と足首の中間にあるところラジオ波施術の温熱刺激で筋肉の深部を温める下半身のリンパマッサージなどで筋肉をほぐし、温めることが大切です。全身のめぐりを良くするためには、第二の心臓と呼ばれるふくらはぎの温活が欠かせません。冷えは内臓の動きにも影響しますので、体を温めて、さらにリンパを流すことで、不要なものを排出しますよ。お悩みの方は、当院にお気軽にご相談ください。