-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。エネルギーを生み出して、それをどう使うのかストロークエネルギーを生み出して、それをどう使うのか私は普段から「体の中で何が起きているのか」という『機能分析』の観点でテニス上達法をお伝えしてきました。いう意味では今回いただいたご質問は体の中で何が起きているのかを考える絶好の内容です。難しい回答になっていますが、この部分が伝われば、私が普段お話していることがより分かりやすくなると思います。真っ白な気持ちでご覧くださいね。■内容を教えてください。(フリー09):【アールさんのご質問】スリーコーチメルマガ、いつもありがとうございます。今日は久しぶりに質問させて下さい。お家シリーズを見て、肩甲骨、股関節を意識し、タメを作り、下からのパワーを伝える練習をしています。今ひとつパワーが伝わらないストロークになります。面を伏せてみたりするのですが、うまく押せない感じになってしまいます。何かポイントがあれば教えていただけますでしょうか?よろしくお願いします。--------------ここまで---------------【スリーの回答】--------------ここから---------------アールさんご質問ありがとうございます!スリーです^^『お家deテニス上達法シリーズ』で練習されているとのことなので、すごく嬉しいです。普段何気なく家にいるときにでも、ちょっとテニスに必要な動作を行うだけでも効果が出てきます。下からのエネルギーをどう打ちたい方向に活かすかですが、これは「扇風機」で考えてもらうと分かりやすいと思います。扇風機はコンセントから電流を受けて羽が回ることによって風を生み出します。土台部分からコンセントに指すためのプラグが出ています。風を生み出す羽より下から電流を受け取っているのです。電流は下から流れてきては羽を回す役割をしますよね。下半身で地面からもらったエネルギーを上半身の回転に使うのです。ストロークは扇風機とは違い、地面を踏んでは蹴るという上下の運動が伴うので、目線がブレてしまうリスクがあります。上下の運動が大事ではありません。できるだけ上下運動が小さくなるように地面を踏んでは蹴るというテクニックが必要になってきます。それが「肩甲骨」や「骨盤」の使い方だったりするので、この部分は何度もレッスン動画をご覧になって練習してください。「下から上のエネルギーを前に変換する」です。下から上のエネルギーなので、どうしても本体である体も一緒に上に動いてしまうと解釈してください。「柔軟性」が必要です。「肩甲骨周りの筋肉」と「股関節周りの筋肉」です。この2箇所は腕と足をつないでいる関節周りでもあるので、ここが硬いと体全体が動いてしまいます。体の中は動くけど、体全体は動きません。柔軟性は必要なのです。「肩甲骨周りの筋肉」と「股関節周りの筋肉」は歩いたり走ったりという日常動作でも使う部位です。テニスをするしない関係なく運動には必要なことなので、普段から意識して体を使ってください。