管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)スマートフォン用の表示で見る管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。今朝の体重は56.9kg、体脂肪率は24.2%でした。うちの体組成計は何かが変なので、実際には5%増しの29.2%くらいです。今朝は、昨日よりも0.9kgも減っていました。体脂肪率は0.6%も。何事???たぶん、これは一瞬の喜びだと思います。明日は体重が増えている気がする。今日は、ハワイアンカフェでママ友さんたちとクリスマス会でした。野菜たっぷりのメニューでとってもヘルシー。デザートはてづくりガトーショコラ。楽しい時間はあっというまに終わってしまいました。誰かと美味しいものを食べるということは、痩せるためのダイエットの100倍くらいの大事なことですものね。ダイエットだからと人と食事するのを避けるのはやめようと。一緒に食べながら食べる量や質を自分で調節すればいいのだ。6月10日からの体重と体脂肪率の変化です。目標のBMI値まで、あと1.3。目標体重まであと2.2kg。55.3kg(10kg減)最新記事ダイエット開始時と目標達成時の詳細データを公開しました。コストコのATHENAギリシャヨーグルト1kgを買ったよ♪コストコで売っている低糖質パンが意外と普通に美味しい。ダイエットの経過をまとめています。体重がダイエット終了直後に近づいた&イヤリング買った。(1)ダイエット一緒に頑張ってます♪40代からの健康&ダイエットYAS的なモノ。WOMANちわわのまま昨日よりもきれいになりたい!!365styleありがとうございます。COOKPADダイエットはてなブログをはじめよう!huwahowaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。