失眠とあわせて“神門(しんもん)”というツボを刺激してみてください。神門はストレスや悪い生活習慣などによって乱れてしまった自律神経を整えてくれると言われています。数あるツボの中でも効力はトップクラスと言われている頼りになるツボです。神門の場所は、手首周辺です。小指の場所から下に辿っていって、手首の横じわと交わったところにある少しくぼんだところが神門です。刺激の仕方は親指でやさしく押してください。神門は強い力で刺激する必要はありませんので、ツボ押し器具などは使わず、親指で刺激するだけで十分です。1日に左右の神門を1〜2分ほど押してください。失眠と神門をあわせて刺激して、さらなる効果を狙ってみてください。お灸を使うのもおすすめ!“眠りを失った時に効果的なツボ”という意味の名前を持つほど、不眠改善に効果的だと言われているツボ“失眠”の説明をしています。このツボにはお灸を使うのもおすすめです。不眠改善のために参考にしてみてください。