ケーキもチキンも食べないクリスマス。管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)スマートフォン用の表示で見る管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。2014-12-25ケーキもチキンも食べないクリスマス。今朝の体重は57.5kg、体脂肪率は24.5%でした。体重減りにくくなってるけど、ちょっとづつでも減ってるのは嬉しいです。なによりも、若い頃に無茶なダイエットを繰り返してすっかり痩せにくくなっていた私がここまで痩せられたのはすごい。今日はクリスマスイブ。昔はクリスマスって“盛り上げなきゃ!ケーキ食べなきゃ!チキン食べなきゃ!どんちゃん騒ぎしなきゃ!”ってなんだかあせって、クリスマスに女同士で鍋なんていけない気がしていました。ところが、海外ではチキンもケーキも食べないしドンちゃん騒ぎもしないと知ってからは、すごく気楽になって、クリスマスだからとケーキやチキンを用意することはなくなりました。ドンちゃん騒ぎをしなきゃいけないというプレッシャーもなくなり、こころ穏やかなクリスマスを過ごしております。今夜はマッサマンカレープレートでした。卵はウコンで色付けして黄色いピクルスにしています。カレーは、認知症予防の効果も期待できるとか。ウコン(ターメリック)の中に含まれている“クルクミン”がとってもいいらしい。ダイエット中だからカレーあんまり食べちゃダメって言われてます。早くダイエット終わらせて、カレーを沢山食べたいですが、早く終わらせようと一気に食事減らすと痩せてもリバウンドがすごいらしいので、やっちゃダメ。6月10日からの体重と体脂肪率の変化です。体脂肪率なんとかしたい。01:28ケーキもチキンも食べないクリスマス。55.3kg(10kg減)最新記事ダイエット開始時と目標達成時の詳細データを公開しました。コストコのATHENAギリシャヨーグルト1kgを買ったよ♪コストコで売っている低糖質パンが意外と普通に美味しい。ダイエットの経過をまとめています。体重がダイエット終了直後に近づいた&イヤリング買った。(1)ダイエット一緒に頑張ってます♪40代からの健康&ダイエットYAS的なモノ。WOMANちわわのまま昨日よりもきれいになりたい!!365styleありがとうございます。COOKPADダイエットはてなブログをはじめよう!huwahowaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。