個人的に落ちやすい筋肉です。Ah〜!筋トレが不足してる。左右差が広がってしまいました。ひざを折る方を選びました。肩甲骨を動かしたり、わきの下を伸ばしたり。いろんなポーズやってるうち、ぎしぎししながら、ほぐれたり伸びたりしてきました。個人的には特に関節系。日常意識して使うこと滅多にない。動きにくくなってたんです。ここで使えて良かった。ありがとうございました!来週から3週間、インストラクターが代行になるそうです。エアロビクスも同じ先生。先週の振り付けは、もうやる機会がありません(><)来週はエアロから出られるかしら★しかも先生が変わっちゃって。だいじょうぶでしょうか?!先週からめっきり自信喪失です。下半身...もも、ふくらはぎ、お尻、ひざの後ろに筋肉痛が入りました。お尻と足の筋肉痛は左が強いです。うまく刺激が入ったかも(*^^)v関節まわり、きのうよりなめらかに動けてます(^▽^)。前の日ちょっとでもやると違う!今日日曜日は埼玉県内で、エアロビクスをやりました。きょうはピラティスができなかった。したらエアロの時、かんじんなとこで股関節の可動域が、いつもよかせまくなってしまいました。フロントクロス、あたしだけヘンな動きになってるーークロスできないんです。昨日のヨガすらもやってなかったら。ヤバかったと思います。title一人なら見なかった事にしてとりあえず忘却の彼方へ送ってしまえば良い事が二人だとそうもいかないから?家事が忙しいのでしょうか?我が家など、忘却の彼方へ送った物が溢れて来て。背中で手を繋ぐやつをやってる最中。(^_^;)太ももがパンパンです。忘却のたまもの?!忘却スキルってありですねww見習いたいです。二人暮らしになってから、なかなかできなくなってしまったんです。秒速でいっきに片付けたい同時進行の家事(複数)とか。紛らわしいことを書くから・・・ですね。今日もヨガでハードなポーズを1つ、出来ませんでした。両腕を体の横に付いてその腕に体を乗せて、足を上げるポーズ・・・そんなの無理!って感じでした。難しそうなポーズですそのアームバランスすごい難しそう。おっお一人暮らしですか。こちらこそ早合点で失礼しました。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。