ギックリ腰になったらどうすればいいの?】ここで私の意見を書いてみます。動けない状態では、病院や治療院に行くより、まず安静して頂く事が大事です。個人差ありますが、2~3日は様子を見た方が良いでしょう。我慢出来ない痛みであれば、出張で来てくれる整体師さんにお願いするか病院へ相談してみましょう。■救急車を呼ぶか?これは判断に迷う所ですが、基本的には救急は命が関わっている場合ですので、私のお客様でも「救急で行ったけど、痛み止めを処方され帰ったので、行き帰りの分で余計に辛くなった」とお聞きします。痛みがきつい場合の一番楽な姿勢は、横向きで膝を曲げた状態です。「エビ」のように丸くなってもらうのが一番楽であります。■熱い入浴は絶対にさけて下さい!動けない初期の痛みは筋肉が炎症を起こしているので、更に熱を加えると余計に炎症が増します。「氷枕」「アイスノン」などで冷やしてあげましょう。※氷を直接皮膚につけると凍傷の危険性もあるので、ガーゼや薄いタオルなどで患部を皮膚の感覚な無くなるまで冷却して頂きます。■仕事や運動は?お仕事に行かなければならない場合は、職場の方に仕事量を調整して頂くか、周りの助けを得ましょう。運動も控えて、無理は禁物で出来るだけ安静を心がけましょう。歩けるようになった時点で、お近くの病院や治療院へ行かれて下さい。ほんと食事やトイレは勿論の事、眠れない状態でもあるので、凄くストレスが溜まります。私も過去に2回経験しておりますが、あれは二度と味わいたくない痛みですね・・・・もしこの記事やあたなのお役に少しでもお役に立てれば嬉しいです。【まずは安静第一です】ご感想やご質問は下記メールより、お気軽にお問い合わせしてくださいませ。今日はこの辺で失礼致します。痛くない整体マッサージ【さかい快福整体堂】お問い合わせ:TEL072-289-5992「ホームページを見て・・」とお電話下さい。体操ストレッチこの記事がお役に立ちましたら、シェアして頂けると幸いです。TwitterFacebookはてブPocketLINEコピーさかい快福整体堂をフォローする。さかい快福整体堂です。今日は良くいただくご質問を取り上げてみようと思います。パソコンやスマホなど、長時間見る機会が増えている現代にとって、背中のトラブルは多いですね。【相談】夜に眠れないのは自律神経が乱れているからですか?ここ最近、夜に眠れないようになってきて、色いろと調べましたら自律神経が乱れる事が影響していると書いてあるサイトをよく見かけます。実際に、自律神経が乱れる事で眠れないことはあるのでしょうか?先生のご意見を聞かせてください。私もそう思っていた1人ですので、お気持ち察します。身体を快復する事を目指す「さかい快福整体堂」の市川です。コロナウイルス(COVID-19)の院での対策2020.02.172020.02.20冬季うつになる原因と対策2020.01.222020.02.211月の休み2020.01.102020.02.02今年もありがとうございました。10年以上、体の不調・心の病を経験したことを基に、整体と心理学を組み合わせた独自の健康法を確立する。