簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。プロフィールはじめましての方へお問い合わせお知らせ活動実績ポリ袋で!戻し不要。買い置きの乾物、切り干し大根と感想わかめだけで出来ます^^ポリポリとした食感と、甘酸っぱい味で、止まらない美味しさ!ポリ袋で作って、10分後から食べられ、そのまま冷蔵庫で4~5日保存できます。切り干し大根とわかめの中華風マリネポリ袋でもむだけ。そのまま保存できるのがうれしいです。メイン材料は、切り干し大根とわかめ、かにかまのみ。かまの代わりに、かまぼこや、ツナ缶でもおいしいです。切り干し大根とわかめは、食物繊維がたっぷり。切り干し大根は、生の大根に比べて旨みや甘み、そして栄養も濃縮されています。食物繊維と同様、日本人に不足しがちといわれているカルシウムや鉄分も摂れます。くわしいレシピはこちら。玲子ポリ袋で!戻し不要。ポリ袋で作って、そのまま冷蔵庫で保存できます。このレシピをNadiaで見る野菜が冷蔵庫にない!という時にも便利です。よかったら、おためしくださいね。働くママのためのサイトたべぷろにて、レシピ公開中!時短ひき肉丼2選!一品で子どもの栄養バランスがとれるレシピLINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。キッズ食育トレーナー・6歳の女の子のママ。家庭のキッチンで出来る予防医学をテーマに、家族や子どもの健康を願うママのため、役立つレシピや情報を発信します。ライブドアブログこのページのトップヘ。