便秘は、大人に多い症状と思われがちですが、実は子どもの頃からの影響であることも多いものです。子どもの頃から排便習慣がしっかり身についていないと、腸に対して悪影響を及ぼすことがあります。便をすることが恥ずかしいなどの理由や、便をしたくないから十分に食事をしないなどの理由で排便を必要以上に我慢するなどすると、人間の身体の自然な機能である排便機能が上手く働かなくなります。便秘の理由の1つに、便が硬いというものがあります。便が硬くなる理由はいくつかありますが、最も多い理由が、食物繊維の不足など、栄養バランスの偏りから来るものと、適度な水分を摂取していないことでなるものがあります。栄養不足になると、小腸や大腸などでの栄養吸収力が落ちたり、消化能力が低下します。その結果、十分に食物が消化されていないと、便として排出しにくくなります。水分が不足していると、便そのものの水分が足りないため、硬い便になります。硬い便は、腸内で押し出す力が必要以上にかかるため、腸に負荷がかかったり、また排出の際に肛門を傷める原因ともなります。生活習慣から来る便秘は、すぐに治せるものではありません。生活習慣を変えることが出来れば、自ずと便秘ぐせもなくなるでしょう。便秘を解消するために腸に栄養を送る「便秘(健康時に比べて排便の回数・量が著しく減り、便が滞る状態)」を解消するためには、「蠕動(ミミズなどの虫が身をくねらせてうごめきながら進...記事を読む便秘とはどういうこと?女性の多くは便秘に悩まされているという現代ですが、便秘と一言で言っても、個人差があるものです。前項で説明したように、そもそも便秘とは、女性に多い特有の症状だと、一般的に認識されています。便秘対策と言えば食物繊維です。食物繊維は大腸のぜんどう運動を促したり便のかさを増やしたりして、腸内環境を整えてくれるのです。便秘には腸内環境が大きく影響しています。いっても腸内環境は自分で確認することはできません。瀉下薬は便秘薬なので、一見すると、便秘を治療するために存在する医薬品だと思われがちです。便秘で悩む人は、排便できない、残便感があるなどの悩みがありますが、どれぐらい排便されたら健康的なのか、わからなくなることがあります。「便秘(健康時に比べて排便の回数・量が著しく減り、便が滞る状態)」に関わる病気は、激しい痛みをともわないことも充分にあります。便秘解消データベース。