冷えは万病の元|しっかりと対策をとりましょう現代人は、冷えに悩まされています。冬場の寒さ以外にも、冷房、ストレス、運動不足、食べ物などが原因で起こります。冷えと言えども、手足の冷えだけで済む問題ではなく、様々な病気の原因になります。慢性的な症状によって、癌などの重篤な症状に発展することもあります。冬場はもちろん、夏場もしっかりと湯船につかりましょう生姜を利用した入浴法(冷え症、神経痛の軽減に)生姜150gをすり下ろし、布袋などに入れて湯船につける。みかんを利用した入浴法(冷え症、ストレスの軽減に)3~5個分の皮を天日に1週間ほど干して、そのまま湯船につける。椅子にやや浅めに座り、片方の膝を両手で抱え、体に引き寄せるように力を入れます。仰向けになり、膝を曲げながら、両足を上げます。お腹に力が入っていることを意識しながら、膝をのばし、足を床につけます。負担がかからない程度に続けてみましょう。