台風と喘息こんにちは、富田林市にある薬局で、ダイエットや健康作りを応援する、とおやま薬局の遠山幸男です(*^^*)台風が近づいてくると喘息の発作がよく起きると言われます。台風の時は低気圧になり、低気圧の状態になると、自律神経の副交感神経のはたらきが強くなります。吸えない状態になり、喘息が起こりやすくなります。喘息は、西洋学的にいうと、アレルギーの一種ですが、東洋医学的には体の余分な水分が外に出てきている症状です。漢方ではアレルギーは、体の中に余分な水分がたまって、十分に排泄できない状態の人がなりやすく、「水毒症」や「水滞症」といいます。こんな状態の方に、台風が来たら、雨も降り湿度が高くなり、湿気の多い空気にさらされるので、体の中の水があふれるのは当然です(>_<)アレルギー対策は、日頃から水分を必要以上にとらないこと。出入口というように、「出す」方が「入れる」方より先ですから(*^^)vただし、運動した後や、お風呂でよく温もって汗を出したときは、十分な水分を摂ってくださいね。発作時の喘息の吸入薬も手元になく、実際に喘息が起こった場合は、出す方を特に意識して「腹式呼吸」をしてください。吸う時間より吐く時間を長くする、『5秒で吐いて3秒で吸う』。腹式呼吸は、お腹に息を吸うつもりでふくらませながら息を吸い込み、お腹をへこませながら息を吐き出す。することで、お腹と胸の境である横隔膜が大きく上下運動するので、肺の呼吸が助けられます。10回以上腹式呼吸をすれば、だいぶ落ち着いてきますよ。