運動することは意外と難しいものです。体脂肪を燃やしたいという方は、6時や午前中に運動すると良い...と言われています。他の時間帯に同じような運動をするよりもエネルギーを消費する量が多くなるからなんだそうです。午前中のエネルギーの消費量が多いからなんですよね。エネルギーの消費量が多いと、早くお腹がすきます。代謝を高め、脂肪を燃焼しやすい身体作りをすることができるわけです。筋力や基礎代謝量を上げたいという方は、21時の運動がいいそうです。脂肪も落として筋力もつけたいという方は、6時と21時に、10分でもいいので運動するといいでしょう。試してみてはいかがでしょうか。