01/11のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。ピラティスに通うことを検討中。大手がいいのかパーソナルレッスンに特化しているところがよいのか...悩みどころ。自分の目的によっても変わってくるのだと思うけど。23:52ツイの中で、企業名や自治体名に“さん"を付けたり付けなかったりしてます。深い意味はありません。23:42うん、料理に入れるのもったいない。ひゃ〜おいしい(^^♪筋肉使ったあとはなおさらwたんぱく質6.8g摂取。