どんな場面においても大事になってくる力です。集中力が高くなれば様々な事が捗ります。仕事だって上手くいくでしょう。空腹によって集中力はアップします。午前10時~12時位だと言われています。集中力が高いと作業もドンドン捗ります。集中力がアップするのです。逆に、集中力が低下する時間帯もあります。それは、13時~15時です。お昼ご飯を食べて、お腹も膨れて、それなりに眠くなってくる時間帯。この時間帯が最も集中力が低下するのです。皆さんも経験があると思います。この様に、空腹感と集中力はとても密接な関係があるのです。満腹感を感じてしまうとあまり集中力は上がりません。今回紹介する食べ物も、あまり食べ過ぎるのは良くありません。何事も腹八分目が丁度良いのです。その事を踏まえたうえで、この先を読み進めて下さい。集中力がアップする飲み物界の王様コーヒーです。コーヒーには多量のカフェインが含まれています。覚醒作用の効果によって脳がドンドン目覚めていきます!脳が目覚めていく事によって集中力もアップするのです。眠気覚ましにもオススメです。先程も言った様に眠くなると集中力は低下します。「緑茶」です!緑茶にも多量のカフェインが含まれており、その成分はコーヒーと同じと言えます。コーヒーと大きく違う点があります。「口が臭くならない!」という点です。口の臭さですよね?コーヒー臭い口は自分でも嫌になってしまいます。その点、緑茶は安心です。緑茶を飲んでも口が臭くなる事はありません。口の中の雑菌の繁殖を抑えてくれます。緑茶を飲む事をオススメします。スポンサーリンク3・ガムガムを噛む事で集中力はアップします。スポーツ選手なんかは、ガムを噛みながらスポーツをしたりしますよね?あれは、集中力が上がるのでガムを噛んでいるのです。ガムを噛む事で常に口を動かします。口を動かす事で常に脳に刺激を与えれるのです。その刺激によって脳はドンドン集中してくれるのです。手軽な食べ物ですし満腹感も生まれません。集中力が今すぐ欲しい方にオススメです。4・バナナ空腹感と満腹感が集中力に大きく影響している事は、先程説明させてもらいました。空腹過ぎても集中力は欠いてしまいます。脳は食べ物を食べる事しか考えられないからです。空腹過ぎる時にオススメなのがバナナです。バナナには多様な栄養素が含まれています。一本食べるだけで、かなりの栄養素を吸収できます。それらの栄養素が脳を活発にしてくれるのです。明らかに活発に動いていたのだとか!あまりにも辛い空腹に襲われたら、バナナを食べる事をオススメします。脳の血流を良くする効果があります。その効果によって集中力がグンと増すのです。それだけではありません。ブルーベリーには記憶力がアップする効果もあるのです。記憶力が必要な事もあるでしょう。いう時にブルーベリーは大活躍します。記憶力も必要な時はブルーベリーを食べましょう。脳が段々と疲れてきます。集中力は低下してしまいます。脳の疲れを癒してくれるのは糖分だけです。糖分を摂取する事で脳の疲れは取れていきます。チョコレートには多くの糖分が含まれており、とても効率よく脳の疲れを癒せます。手軽に摂取できるのもとても素晴らしい点です。脳の疲れを感じたらチョコレートを摂取しましょう。まとめいかがでしたでしょうか?食べ物を意識するだけで集中力はグっと高まります。