昨日から朝練を再開しました。いっても、練習時間も短いし、いつまた中断するか全くわからない、怪しい朝練です。本当は「再開しました」なんて、書かない方がいいかも。今日、アップの後、壁でボレー練習をしたのですが、どうも手首が弱くなってきたのを感じます。フォア・バックを交互に打っていると、強いボールではないのに、手首がぶれてしまいます。筋力が落ちているんですね~。太い筋肉は落ちてもまだカバーできるけど、細い筋肉はテキメンに現れるんだな~、と痛感してます。ついでに、肩周りも痛くなってきてます...。60歳を過ぎた知人が、「肩が痛くてサーブが打てない」と言うのは、こういうことなんだとやっとわかりました。(いわゆる50肩じゃないんですよ)今迄自分の体に貯金していた筋肉やら体力が、どんどんなくなっているんです。トレーニングが大切ですね。テニスをしたいなら、ハードな筋トレではなく、(いや、今さらやれって言われても、体を壊しそうで怖くてとてもできませんが)筋力を少しでも維持するくらいのトレーニングを、しっかりやる必要があります。素人の自分には、筋力維持のためのトレーニングって、どれくらいのものなのかわかりません。この手首を何とかしなくっちゃ。何があるか考えてみます。コメントをどうぞRSS過去ブログ記事について2013年9月以前のブログ記事はこちらからご覧いただけます。17:04検索:テニスクロス張替えリラクゼーション複合施設ホットヨガ|トップページ|ショッピング|ニュース|サークル|テニする|スクール/コート|大会情報|イベント|ブログヘルプ|新規ブログ登録|。