体が前後に折曲がらない状態と左右に傾かない状態のとき、人間は正しい姿勢となります。左右が平行になっているかどうか、自分ではなかなかわかりにくいのです。買い物をしたとき、右手に重い買い物袋を持つと、どうしても右肩が下がった姿勢になります。いときは、荷物を2つに分けて持ち、左右同じくらいの重さに調節します、そうすると、左右のバランスがとれます。OLによくみられるのは、ショルダーバックをかける肩が下がっていることです。いつも片側だけにバックを掛けていると、知らず知らずのうちに姿勢がわるくなってしまいます。できることなら、ショルダーバックはたすきがけ、またはかける方法を毎日逆にしましょう。腰のいたみを感じたら?まずば専門家へ抑えておきたい6つのポイント。