(日)腰痛とか節食とか4-5日前から妙な腰痛が出始めた。以前からの持病でもある椎間板ヘルニアによる座骨神経痛なんだろうなと思う。例によって大人しくしてれば10日やそこらで痛みは治まる筈だけど、今は寝床から起き上がる時や階段の上り下りが痛くて仕方ない。ついでに首の一部も痛い。錆び防止の為にスポーツクラブ通いを続けてるものの、今無理するとまた症状が悪化するので暫し筋トレ禁止。嗚呼、また無駄に会費が消えていく・・***人間ドック受診後も節食を続けてて、酒は飲んでるけど主食がハム&サラダというストイックな食生活で1日のカロリー摂取量も1000kcal前後に抑えつつ5日が経過。それでもウェイトが落ちない。そんなに俺の体には無駄な養分が蓄積されてるという事なのか???取り敢えず明日から昼勤務を挟みつつの連休なので、ここで勝負をかけて一気にウェイトを落とす予定。超ヘルシー食、ファスティング、適度な運動(前記通り現時点で出来る事はせいぜいウォーキング)を続けて5日後までにマイナス1.5kgを目指す。Tシャツバックナンバー2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5。