その3つとは,1ストレス状況,2ストレス反応,3人間関係(プラス,マイナス)です。トレス状況」と,2の「ストレス反応」については上で説明しました。具体的なストレス反応は人それぞれです。いう自分のパターンを把握しておくことです。「寝すぎてしまう」「イライラして,怒りっぽくなる」といったストレス反応が生じるかもしれません。参照して,ご自分にはどのようなストレス反応が生じやすいか,振り返ってみてください。一つ重要なのが,3の人間関係です。シャルサポート」と言いますが,その重要性にますます注目が集まっています。ストレス状況やストレス反応に大きく関わっています。況になりますし,逆に誰かに助けてもらうことで,ストレス状況が改善することもあります。