死にたいほど苦しかった10年前とは違って、ウォーキングをして歩くことで夜がすっかり眠れるようになり、気分は絶好調です。体重が増えてしまうと体が重くなってしまい、動かなくなってしまうことから、うつ状態へとなってしまいます。これが死にたい苦しみの大元であり、運動をして動くことで死にたい苦しみから脱却することができますよ。多くの苦しみを抱えて悩んでいる人は運動不足の人が多く、心療内科に通うととりあえず先生から歩くのを日課にしてくださいと忠告を受けると思います。今では毎日家の中でも動くようにしていて、母親を手伝って家の家事をしたり買い物なのに出かけることも多くなりました。それだけ自分が活動的になり、行動的な人間へと成長したのだと思います。皆さんも自宅で引きこもって苦しんでいる人が多いと思いますが、散歩をしてみるなど外に出てみて体を動かすことを目標としてください。私も歩き始めて本当に体調が良く、苦しみから抜け出すことができましたよ。歩くことで血液が体の中や脳の中に流れていきますので、心身がリフレッシュしていつも気持ち良い状態で過ごすことができます。うつ状態は脳に送る酸素が少なくなることが原因の一つですので、是非とも歩いて酸素を全身に供給してください。すると体の調子が良くなりいつも気分が晴れて生活できますよ。最近は不健康な人が増えている日本人は裕福な国になり、お金をたくさん稼いで動かない生活を確立しました。どこに行くにも自動車や飛行機、バス、電車を使っていますので、あまり運動しない人が多いのです。食生活も体に悪いものを中心に食べる都会の生活soutarou19.com死にたい私が回復した運動法とは?私が日々を行っている健康法は、ウォーキングをすることとストレッチをすることです。歩く前に簡単な15分ぐらいにはストレッチを行い、歩いた後も15分ぐらいストレッチをしてクールダウンを行っています。後は食事制限をしていて、毎日食べる食事のカロリーを1500カロリーぐらいに調節しています。断食をするなど大げさなことは全く行っておらず、お腹いっぱいになる手前で腹7割ぐらいの食事の量です。このような生活習慣を続けることで、体がすっきりとして体重も減ってきますので非常に健康体で生きていくことができるのです。私は昔は悩みやすい人間で、いつも頭が重く目が血走って生きていました。家族や友達とも衝突することが多く、なかなか協調的に生きていくことが難しかったのです。運動することで気分が晴れて、今では人間関係も非常に良好なものへと変わっていきました。親とは軽い冗談を話すこともできますし、普通に身近な人と会話をすることが楽しくなってきました。以前は人と話をするだけでもとても苦しく嫌な思いをしましたが、今ではそんなことがなく楽しく会話をしています。家の外だけではなく、家の中でも家事を手伝ったり両親を手助けをしたりなど、色々と体を動かすことは出来ます。昔はトイレに行くだけでも面倒くさい人間でしたが、今では家の中を縦横無尽に歩き回っていますよ。このような生活習慣を行うことで、私は人間的に非常に優しい人間になり人に気遣うことができるそんな人間へと成長することに成功しました。体を動かしていると悩み苦しむことがほとんど無くなり、全て行動で解決できることから、本当に楽な生活を送ることができたのです。今までは何でも母親に頼ってしまい、母親をこき使っているような人間でしたが、今では母親の手助けとなり感謝されています。運動をして動く体を作るだけで、こんなにも人生が変わるなんて夢にまでを持っていませんでした。簡単な修行だと思って皆さんもぜひ体を動かしてみてください。そこから多くの人生の変化があなたを待っていますよ。死にたい人が楽になる方法!運動をすれば人生は一気に蘇る【本当ですよ】のまとめ人間の体は動かすためにできており、動かずじっとしていれば自然と苦しみが増大していきます。これは、自律神経が正常だという証拠であり、人間の精神は健全に体を動かしていると快楽を感じるようにできているのです。疲れた時には休息をとれば副交感神経が働き気持ちよくなってきます。自律神経を正常にするためには、自分で動いて行動をし、そして動いた後にゆっくりと休む習慣を身につけることです。自分の欲望を自分の行動で解決する人は、悩みや苦しみも少なく幸せにいきていけるのです。散歩やウォーキングなどの運動をしっかり行い、動ける肉体を手に入れることが幸せの近道になります。動けず死にたいほど苦しんでいる人は、まずは肉体を運動で動ける体にしていくことが大切なののです。死にたいと思ったらこうしろ!体調が回復する8つの方法あなたは死にたいと思ったらどうしますか?私もよく若い頃は死にたいなあと思っていました。現在は生きるのが楽しく幸せであり人生が充実しています。この記事を読んで、ぜひ死にたい時に気持ちを回復させる方法を知り、悩みがない幸せな人生を歩んでください。岡山の田舎でのんびりブログを書きながらセミリタイア生活をしています。岡山の田舎でのんびりブログを書きながらセミリタイア生活をしています。グルメ1タイトルとURLをコピーしました。