自宅で筋トレを本格的に始めてみようと考えた場合、ベンチがないと出来る種目が限られてしまいます。家じゃ出来ない...こっちの種目も出来ない...。なってしまうことがよくあります。理由の多くは「インクラインベンチ(マルチポジション)」を持っていないからです。私は以前フラットベンチを使用していましたが、フラットベンチを購入したことを後悔しています。フラットベンチは筋トレの補助的な役割で少し幅が広がりますが、マルチポジションベンチを持っているなら「かるく10種目以上」は出来る種目が増えます。筋トレメニューを調べると、「インクライン」「デクライン」といった単語を多く見かけると思いますが、この単語がついている種目をフラットベンチや床でやることは難しいです。※工夫次第で出来る!と紹介している人もいますが、適切なフォームでやるのが難しいので効果は低いですし、何より安定感に欠けて危険なので、初心者向けではありません。インクラインというのは背もたれを上げた状態で行う種目のことで、フラットで行ってた種目をインクラインで行うと、フラットでは効果の薄い箇所にピンポイントで刺激を与えることができます。デクラインというのはインクラインとは逆に背もたれを下げた状態で行う種目で、かなりキツイトレーニングになりますが、その分狙った箇所への刺激は抜群です。私自身フラットベンチからマルチポジションベンチに変更したことで、色々な種目が出来るようになりました。それにより、マンネリ防止になりましたし、全身バランスの良いトレーニングが出来ています。マルチポジションベンチリーディングエッジAmazonから探す楽天から探すYahooショッピングから探すインクラインベンチを買いたいけど、種類が多くてどれ買えば良いのか分からないなぁと考えているなら【リーディングエッジ】を購入するべきです。リーディングエッジの最大の魅力は「コスパ最強」これに尽きます。同価格帯では驚異の300kg耐荷重を誇るベンチとしては低価格でありながら、300kgまでの耐荷重に耐えます。同じ価格帯だと、300kgまで耐えられるというのは珍しく、150kgのように低いことが多いです。自身の体重とダンベルを持つことを考えたら100kg代では心もとないですし、筋トレ中に壊れたら怪我をするので要注意項目です。んくにベンチを買うのに耐荷重は重要なポイント!それと、限界重量近辺で行っているとベンチが壊れやすく、ギシギシいって筋トレに集中しにくくなります。リーディングエッジは折り畳み可能300kgまで平気なのに折り畳み式なので、保管にも困りません。ベンチは意外と大きい為、保管スペースに困ることもありますが、折り畳めることによって保管スペースを取らないのは嬉しい要素です。筋トレしないときのベンチは邪魔でしかないので、テレビ台の横に収納しています。インクライン、フラット、デクラインで6段階の調整が可能デクラインポジションからインクラインポジションまで全部で6段階調整することができ、その中には勿論フラット調整も含まれています。筋トレの種目によっては若干インクラインにしたり、直角付近までもっていったりする必要があるので、多段階の調整は必須です。座面の角度調整も出来る背もたれ側だけではなく、座面の角度が調整できるのも大きなメリットになります。インクラインポジションで筋トレをしてみると分かりますが、どんどんベンチからずり落ちていってしまい、フォームが崩れます。そんなときに座面の角度をつけ、滑らないようにすることで安定したフォームで効率の良い筋トレに励むことができます。リーディングエッジまとめ私はフラットベンチを買って後悔しましたが、リーディングエッジの素晴らしさを感じることが出来たとして良しとしました。「軽くやるだけだからフラットベンチでいいかな?」なんて思ってもフラットベンチではなく、マルチポジションベンチを購入することを推奨します。リーディングエッジの魅力1耐荷重300kgは頑丈なフレームにより、保証されている2似たような耐荷重のベンチではギシギシ音がなるけど、リーディングエッジは静か36段階調整可能(座面と組み合わせると更に多い)4座面の角度調整が可能5折り畳みによってコンパクトになる「ダンベルもこれから購入する」という人は可変式ダンベルを購入した方が良いです。重りを一回一回変えるのは想像以上に面倒なので、モチベーションが下がる原因になります。FILMAmazonから探す楽天から探すYahooショッピングから探す【おすすめ】自宅で筋トレをするなら揃えるべき器具4選!【おまけつき】筋トレを始めようと思う理由は人それぞれです。「ダイエットに筋トレも取り入れたい」「カッコいい肉体が欲しい」...でも、いざ筋トレを始めると続かないものです。ジムに行くのはお金がかかるし、家で腹筋や腕立てしてるだけだと飽きるという方には器具を揃えることをオススメします。」を使用する方が断然お得です。Amazonプライム会員なら、チャージする度にチャージ額の最大2.5%分のポイントが貰えます。YANKUNIマイプロテインには60種類を超える味があり、どの味にすればいいのか悩みますよね。この記事では以下の内容を紹介します。YANKUNIマイプロテインには60種類を超える味があり、どの味にすればいいのか悩みますよね。この記事では以下の内容を紹介します。YANKUNI筋トレを続けていると、色々な出来事に出会います。YANKUNIジムで筋トレしていると「なんだこいつ?」と思うことがありますよね。YANKUNIマイプロテインには60種類を超える味があり、どの味にすればいいのか悩みますよね。この記事では以下の内容を紹介します。2018年11月プロフィールやんくに27歳のしがない会社員「やんくに」です。ラーメン、旅行、バイク、筋トレが大好きです。筋トレは目指せキャプテンアメリカと思って趣味でやってます。今はブログに出会って、勉強しながら更新中です。