運動不足、ストレス...全てを忘れたいヨガ!。カラダはコチコチ(+。効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。運動不足、ストレス...全てを忘れたいヨガ!。カラダはコチコチ(+。埼玉県内で、ヨガ゙をやりました。内容は間違えていることがあります。仕事の派遣先も変わりました。実家から来た妹との二人暮らしに。予想以上に増えてしまいました。それなりに気を使うので、そういう意味でも疲れるんですよね...うーん。1ヶ月たとうとしてる今、めっきり疲れをかんじてます。二人いた方が便利な面もあるのですが。仕事がある日は毎朝4時55分起き。5時まえになってしまった(゚д゚lll)。先週は歯医者さん通いも1日ありました。フィットネス&睡眠時間が、どうしても犠牲になる。日常の中での健康維持って、なにげに難しいです。昨日のフィットネスも、エアロビクスとヨガを予定してました。時間までに家を出られず。ヨガだけになってしまいました。参加する予定だってたんです。1ブロック目はステップタッチで側面スタート、とか、3ストンプが、ボックスと1ストンプに変わる展開だったわよね、とか。あああ全てがムダwwエアロ用に用意したウェアでヨガのみ参加。妙に張り切ってる人な格好でした(^_^;)ムダに短いパンツが虚しかったです。【ヨガ】ハタヨガ45分。木曜は休館日、金曜は歯医者さん。2日ぶりの運動ですp(^^)qいろんなストレスを忘れたいヨガでした。あぐらで呼吸したとこから、リラックスモードに。デスクワークと運動不足で、カラダは全身固くなってました。ひざの裏がこちこちで伸びにかったです。徐々に伸びてきました。左足が前の時、とってもやりにくいのです。