11/19のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪11/19のツイートまとめmagical951体調良好。運動した翌日特有の体調の良さを実感してます。血が全身に巡る感じというか。きのうホットヨガとエアロの後は牛乳、豆乳、ヨーグルトで17〜18gくらいたんぱく質取りました。13:48ランチタイムです。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。