整体院や鍼灸マッサージ院選びから身体のつらい症状のことなど、健康に関することに国家資格を持ったプロが詳しく解説。本当の健康情報や健康になるための食改善法も提供しています。肩、腕に関すること何で肩が凝るの?「なんで肩がこるんですか?」って、単純ですがとても難しい質問です。「疲れ」とか「50肩」もそうですが、西洋医学的には解明されていません。凝っている部分の血流が悪くなっていることは確かです。こんなところでしょうか。血管が収縮して縮こまっているということです。・緊張状態が長い・力を入れている時間が長い・ストレスを感じやすいなどです。・真面目すぎる人などは凝りやすいです。姿勢の悪さは肩こりとはあまり関係ありません。姿勢が良くても肩は凝ります。要は、同じ姿勢をどれだけ続けてしまったか、ということです。良い姿勢でも持続時間が長ければ凝ります。会社の事務所にぶら下がり健康器やストレッチポールを置いて欲しいものです。会社が組織立ててやらないとダメなんですけどね。※コリを作らないためには・同じ姿勢をキープしない・息を吐くことを意識して力を抜くことを心がける(特にイライラしたら)・右手を使わなくて良いときはマウスから手を離す・家に帰ったら入浴して肩甲骨周りの体操をする・就寝前にイスに座り、全身の力を抜いて魂を抜かれたような格好になる体操も力抜きも1~2分で大丈夫です。時間よりも、毎日続けることが大事です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。