長さと真っ直ぐかどうかってのはどうしようもありませんが、やはり来ました、ここはDC。痩せればいいオンナのように脚が組めるのです。曲がりなりにもダイエッターとして半年間で-10キロという多少の実績を持つ身。最近、いいオンナ風に脚を組めるようになってきました。オホホ~しかしながらO脚短足の二重苦はいかんともしがたく、タレントさんのように美しいかどうかは不問にして頂きたい。本来は骨盤矯正ガードル履きつつ骨盤枕で日々矯正しながら脚を組むなど言語道断!骨盤矯正の風上にもおけないと叱責されそうですが、ダイエットという苦行においてモチベーションを保つことが出来るのですから多少は大目に見て頂きたい。最近は食事をつけてませんが、どうしても夕べから鯛めしが食べたくて、今朝炊きました。4合の米に鯛のあらを一尾分全部ぶっこんで炊き上げ、チマチマ鯛の身をほぐして混ぜ混ぜして完成。朝食ということで茶碗一杯のめっちゃ旨い鯛めしを心置きなく頂きました。一日のカロリー摂取量の割合が朝:昼:夜=5:3:2くらいのつもりなのですが、ということは、昼は3/5杯の鯛めし。夜は2/5杯の鯛めしが食べられます。(爆)鯛めしバンザイ!!URL/diaries/2011/10/16/764970.html無脂肪乳いつもアイスコーヒーに牛乳を入れて飲むのが好きで、おやつを控えている現在、日に2~3度は飲むので、昨日から無脂肪牛乳にしてみた。思っていた以上に美味しくなかった・・・(・_・;)量を減らして普通の牛乳に戻します。カロリーを摂取するなら美味しく味わいたい。骨盤矯正ガードルのおかげで足が筋肉痛。今日はつけないでお休みの日にします。おやつ・チョコレートのおかし(バイトでもらった)・オレンジここで骨盤矯正のガードルをはいてみた。M~Lなのにめちゃくちゃきつい。私身長的にはSサイズなのに...トイレ行くのも一苦労。着るのがしんどすぎる。絶対脱げない笑これで細くなると信じて、これから4週間はなんとか続けてみようと思う。・マンゴーの砂糖漬けお腹すいてるのにお菓子ばっかり食べるしお腹しめつけられて頭までいたくなってくる...しかしちゃんとしたごはんが食べれない。味玉、アーモンド、クラムチャウダー、フランスパン引きこもって筋トレだけはした。3連休あっという間〜。ウェスト73センチもあったー、、脇肉がひどい。骨盤矯正ダイエットを始めました。史榔先生の、「朝2分&1分骨盤ダイエット」。2年ほど前に買って、これすら挫折していた私ですが、今回はやるど~!もともと姿勢が悪いので、それを直して美しいレディを目指したいと思います。URL/diaries/2011/07/23/544050.html冷え厳禁!ふぅ〜週末のこんな時間になっても、仕事が終わらず焦っています(泣)今日はヨガのお教室の日。今日のヨガはきつかった〜というか、疲れがたまっていたのかもしれません。帰りに左半身首肩背中にかけて、ビリビリグキっとなってしまいました。ここのところ午前2時3時起き。疲労がたまっていたのでしょうね〜。重いものも持っていたので。早く仕事切り上げて、ぐっすり寝たいです。半身浴では、今まで、スマフォでネットサーフィンしていたのですが(笑)、昨日の痩身エステで、もったいない!マッサージするべし!と怒られたので、ちょうどグキッときたところなども含めてマッサージを心がけました。腕までつかると、熱いんですよね〜。マッサージとかして体動かすと、さらに熱い!お風呂で熱中症になるかと思いました(笑)そうそう、昨日の痩身エステで、太ももからヒップにかけて冷えていたんです。お腹は冷えていなかったのですが。手で触ってみれば分かります。手が温かいと感じたら冷えている証拠。脂肪は冷えているとのこと。冷えていたら落ちないのはご承知の通り。半身浴は私にとってかなり重要らしいです。下半身は普段は骨盤矯正ガードル、お風呂後はズパッツ&スウェットの重ね着をすることにしました。いうわけで、今日は、ラジオ体操、ウォーキング2時間、ヨガ2時間、半身浴5時間。今日も姿勢正しくいられました。いうか姿勢正しくしてないとグキッとしたところが痛いもので。昼:16品目バランスサラダ、さんまの塩焼き、オリーブオイルうーん、なかなか食べるものを増やせません。昼はほとんど無理矢理食べたような。今週はよく頑張りました。自分を褒めて、仕事早く終わらせたいです(笑)またまたどうでもいい話ですが、プロフの写真、オットが自分が写っているということでダメだしされてしまったので、また、ダイエットBeforeの写真に戻します。生理前は停滞しますね〜。ちなみに昨日嬉しかったことは数年前に買った骨盤矯正ガードルが履けたこと。2年ほど前に買ったと思うんだけど履くには履けても1時間もしないうちにお腹が圧迫されて気分悪くなってギブアップして数回着ただけで放置してたもの。昨日履いたら一日中履いていても全然余裕でした♪しかしホントはガードルだけじゃなく整体院とかでしっかり骨盤矯正したいです。右足の歪みが気になってて右股関節痛が出ることも多いし右肩はずっと痛いし。マシになったけどまだ微妙に残ってるのよね。いうかちょっと再発気味。<)近所に良い整体院が無いか探し中。良い所見つかるといいな。URL/diaries/2014/01/13/2702819.html骨盤補正ガードル昨日からMicacoの骨盤補正ガードルを着用。着用していると、無意識に内腿のあたりの筋肉を使う感じで、私は気持ちも引き締まって気持ちいい。昔は確かこんな感じで立っていたと思う(汗)出産後、おんぶで家事生活が長くて、随分と足腰の形が緩んでしまった気がする・・・。夜は半身浴できました☆URL/diaries/2013/07/16/2387081.html5.26またまた、サボってしまった。毎日頑張ります!今日は40分歩いて帰宅◎URL/diaries/2012/05/06/1314581.html今日は頑張ったかも今日は月に1回の病院の日。リーボックの足を鍛えるスニーカーでひたすらてくてく歩きました。他にも用事があったので、計4時間位歩きました。入院していたこともあり、足が弱っちゃって結構しんどかったです。あと、今日は姿勢にも気を付けました。姿勢を正すと基礎代謝が上がるということで。帰ってすぐに熱いコーヒーを。運動した直後に熱いコーヒーを飲むと脂肪の燃焼がしばらく続くそうで。おやつに煮干しと塩麹のきゅうりの漬け物を少々。オットが帰って来るまで4時間位は入れるかな。夕食はローストチキン少々のサラダ、納豆、豆腐、もずくの予定です。@Beautyで注文したモデル御用達の骨盤矯正ガードルも4枚届いて、今までのより履き心地もかなり良かったので、お風呂上がりに履くのも楽しみです。クリマスメニューでした。・ミックスナッツ・カスタードプリン・高カカオチョコレート1個*お通じ→◎(2回)*歩数→7,500歩*運動→なし。通勤での自転車のみ~~昨日の続き~~・2枚目以降は、モニプラファンブログでそれぞれ当選した骨盤ベルトが一体型になったインナーウェアどちらも、当選者数は20名でしたが、膝上丈のベージュに続いて、ほしかった膝下丈のブラックが当選✨ブラックが次は欲しいなぁ~ってブログにも書いてたので読んでくれたのかな?クリスマスプレゼントとして当選者には24日までに届けますって募集内容に書いてましたが、田舎県には届くの遅くなるかと思いきや、24日に届いて嬉しかったです♪これからの寒い時期、膝下まであると白衣の薄いズボンの下も暖かい♪このガードル?履いてると確かに公表されてる効果通り、腰痛がほぼなし!看護師は中腰が多くて...腰が痛くなりやすいんです。私はPMS症状と重なって腰痛や、頭痛、腹痛、胃もたれが起きやすいので、腰痛なくなるだけでも結構、楽になります。骨盤矯正の効果のお陰か、これはくとお通じ凄くいいです。あとは骨盤矯正、プラス筋肉の使い方が変わることでダイエット効果もあるんじゃないかな~って期待してます。