某大学の健康管理学科の研究対象にも指定されているプロジェクトです。これは、ヨガをして人工授精の成功率を上げるというものではなく、いかにご夫婦のストレスを緩和できたか、という視点に基づいた研究となります。交通費、講師料をお支払いいたします。講座をご担当いただけそうな方はメディカルヨガウェブサイトお問い合わせフォームより岡部宛メッセージをお願いいたします。Wednesday今日発売のMAQUIA6月号の56ページから、8ページにわたってリストラティブヨガの特集を組んでいただきました。リストラティブヨガとは、用意するもの、お家でできる症例別簡単なポーズをとてもわかりやすくまとめてくださいました。よろしければ自宅保存版としてご活用ください。Thursday私の大好きなイラストレーターさんが、リストラティブヨガに通われたことを漫画として書かれました。リストラティブヨガのアドバンスド認定講師の証書と提出したプロジェクトレポートが返ってきました。Judith先生の赤ペンコメントとともに・・・これでやっとリストラティブヨガの更なる深みをお伝えしていけます。息子が寝ているあいだに、帰国後のワークショップのテキスト(更年期対策のヨガ)書き上げて、すっきりした気持ちで出発したいと思います。Mondayカチコチ骨盤は、一人になって休む時間をとること(ディスコネクト)によって緩む機会を得ます。Facebookをのぞく時間の半分をリストラティブヨガの時間にあてていただきたい!と切に思います。ちなみに、私は片山先生に直接子育てのアドバイスをいただいたんです!(嬉しかった!)「この子がね、何か指差すでしょう?それは、この子にとっての会話なんです。指差した方をいっしょにみてあげる。会話がまだできなくても、それはとても大切な親子の会話なんですよ」実践につとめたところ、医学的な理論では説明できぬほど幸せな気分になりました。http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120914-00000017-playboyz-soci(上記サイトより引用)フェイスブックのユーザー数は日本だけで約900万人を超え、現在も増え続けているが、ここにきて「利用者の約7割がなんらかのストレスを感じている」(ジャストシステム調べ)という興味深い調査結果が出た。実際、多くのユーザーが「疎遠になっていた友達と再会できてうれしかった」「いつでも友達の口コミ情報が得られるので、生活に欠かせない」と肯定的にとらえている一方、「取引先の人にいきなり友達リクエストされて対応に困った」「ボーッとしていられる時間、本を読む時間が減った」など否定的な意見も根強い。これは、フェイスブック以外のSNS利用者も同じだ。「SNSにまつわるストレスやネット依存症、うつ状態やセックスレスなど、現代人が抱える憂鬱や体調不良の原因の多くはカチコチ骨盤にある」と警告する。この「カチコチ骨盤」とはなんなのか。「骨盤というのは上半身と下半身をつなぐ、人間の骨格の要ともいえる大事な部位です。骨盤は本来、意識と連動して開閉するものなんですね。気合いを入れて仕事を頑張っているときは自動的に縮む。逆に仕事が一段落してホッとすれば勝手にゆるむ。これが正常な骨盤です。情報が骨盤に影響するメカニズムについて、片山先生は続ける。「私の言う“情報”というのは、単にニュースだとか文字による情報だけではなくて、光や音など身体の外側からやってくるすべての刺激を指します。整体的にみると、SNSをはじめITの発展で人間が浴びる情報量は飛躍的に増加しました。一日中フェイスブックをやっているような人は、それだけで多大なストレスを受けるというのだ。「人間の体は情報が入ってくると反射的に前に動こうとする性質があるんです。今日のようにあまりに細かい情報刺激が多いと、全身で反応することができず、胸だけで細かく反応するようになる。その状態が続くと胸が緊張して息が浅くなってしまいます。してカチコチに固まってしまった骨盤が、なぜ精神面にまで影響を及ぼしてしまうのか。「骨盤が固まった人は睡眠中も心身がリラックスできません。24時間緊張しっぱなしの興奮状態にあるわけで、おのずと精神面に負担がかかる。ネット依存症や「うつ」など、現代の日本人に特有なさまざまな症状。その原因は、スマホやSNSが普及し、過剰な情報環境が生まれたことによって引き起こされた「カチコチ骨盤」にあったのだ。Saturday普段のトレーニング用に買った心拍形で、実験をしてみました。リストラティブヨガの指導者養成講座で、生徒さんたちがリラックスしている様子を眺めていたら、心拍が73から63に落ちました。Lewis「あなたは魂を持っているのではない。あなたは肉体を持っているのである。Renew」のアドバンスドコースのレポートに取り組んでいます。息子もせっせと模擬練習中です。レポートが終了しましたら、リストラティブヨガを過去に学ばれた方を対象に、リストラティブヨガ・アドバンスド講座を開講予定です。秋口になるかと思いますが、もうしばらくお待ちください。trackbacks(0)リストラティブヨガの学び:宿題はたいへん。Thursday今回ロンドンでの研修ではいろいろな宿題が出されました。面白かったのは、「さあ、帰ったら最大の敵に話しかけにいきなさい」というものでした。会場騒然(笑)ヨガの教えとは人を憎まないこと。寛容なヨガは私たちがそれをベビーステップで学んでいくのを優しく見守ってくれるような気がします。(06/02)リストラティブヨガの学び:宿題はたいへん。