冷えや便秘などは、長い間悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。「もともとの体質だから」と諦める前に、ぜひ知っておいてほしいのが「食材を意識する」こと。今回は、便秘改善に効果のある身近な食材をご紹介しましょう。お通じ改善に欠かせないのが食物繊維と水分。腸内環境を整えるベスト食材FYTTEwebダイエット中の便秘、糖質オフが原因かも。BOXアプリで好きな記事を保存!ココロうごく。腸内環境を整えるベスト食材FYTTEwebダイエット中の便秘、糖質オフが原因かも。online×アプリならお気に入りの記事をクリップして何度でも読み返せます。