ついてはご相談ください。内臓疾患まで様々な影響を及ぼします。お困りの方、ご相談ください。患者者様の声その他の症状お問い合わせ自分で学べる整体コラム〜整体勘どころ〜春の体(その2)季節の体2009.2.20立春を過ぎて、温かくなったと思っていますと、急に寒くなったり、冷たい風に見まわれたりしていますが、春の季節が近づいてきました。人間の体も春の体になってきている人が多くなってきました。春の体は“下痢と腰痛・花粉症からです。今回は“腰痛について”春の体は、寒さによる緊張が解けてきますと先ず腰がゆるんで活動期に入ってきます。腰は生殖器の働きに関係の深いところです。動物たちは腰がゆるみますと発情期に入ります。人体は腰がゆるみますと骨盤がゆるみ、背中がゆるみ、後頭部がゆるんで春の体になっていきます。生殖器に関係の深い腰椎4番からゆるみ始めてきますと腰周りのどこかで支えなくてはなりません。柔軟で弾力のある体は、自然に春の体になっていきますが、硬い体の人は腰や骨盤が硬直して腰痛を起こしやすくなります。そのため春先は腰痛になりやすいのです。して、ストレスや過労・食べ過ぎ・飲みすぎなどをきっかけにぎっくり腰を起こす方が多くなります。常日頃から体操やセルフケアーを行い柔軟で弾力のある体づくりが大切になります。(注)健康指導の項目参照下さい。春の体(その1)季節の体2009.2.10厳しい寒さが続いていますが、暦では立春が過ぎました。体の方も、そろそろ春の体に変化してきている方が見受けられます。春の体は“下痢と腰痛・花粉症”から始ります。日本人の体は、季節に応じて変化していくようにつくられています。冬の寒さから身を守るために皮下脂肪を蓄えて寒さに備えてきました。これからは、夏の暑さを快適に過ごすために皮膚呼吸を活発にし、体温調整の要になる“汗のかける体”に変化していきます。そこで体は、冬の寒さに備えて蓄えてきた皮下脂肪を腸に落として体外に排出していくように気温や湿度に順応して働き出します。これが春先に起こす下痢の理由です。このことを病気と称して止めてしまったら、出すべきものは体の中の何処にため込まれてしまうのでしょう。恐いこととは思いませんか?最近では幸いなことに、下痢をとめてはいけないと言われ始めていますが、“体の働きを病気にしてしまう恐ろしさ”を考えなければなりません。この時期であっても、止めなければならない下痢がありますので原因を正確に確かめることが大切になります。通常は短期間でスッキリした気分になって終わりますが、長く続いたり嫌な感じや苦しいような場合はご相談下さい。平成21年を考える新しい年2009.1.5毎年恒例の、井本整体お正月講座(2日〜4日)を終えて充実したスタートが切れました。皆様は如何でしょうか?平成21年を考えてみますと、まさにチェンジの時代、過去の例から予測できない全く新しい時代に入ったと考えられます。前年の後半に起こったことが新しい年を映しているといわれます。世界の社会・経済状況が急激に大きく変動してきました。同時に自然環境も急激に変化しています。これからのことは、予測不可能なことが急激に現れる時代に入ったと考えておくべきでしょう。社会環境や自然環境の急激な変化は、人体にも大きく影響を与えるに違いありません。精神的疾患や新しい重大な病気が増えてくるのかもしれません。何が起こっても不思議ではない時代を乗り切るためには、あらゆる問題に一喜一憂せず、柔軟に対処できるかどうかに係ってくるのではないかと思います。“心と体は一つです”“体を弛めて柔軟で弾力があり、深い呼吸の出きる体づくり”が何よりも肝要なことと考えています。今年も、ご縁を頂いた方々の健康生活の充実ために、お役にたちたいと決意致しております。一月に入ってから寒さは厳しくなってきました。朝の散歩でも顔や手に当たる空気の冷たさがひしひしと感じられます。それでも太陽の日差しが射してきますと、清々しい朝を感じています。冬の間は、空気が乾燥している上に、暖房をかけていますので体はますます乾いてきます。水分の補給を怠りますと風邪を引きやすくなります。体が疲れやすい・強張る・関節などが痛い・鼻水が出る・咽喉が乾く・咽喉が痛いなど。昔から寒の水という言葉もあり、この時期は温かい飲みものよりも水を飲むことが必要とされていました。最近は、温暖化が進んでいて昔ほどの厳しい寒さも少なくなってきています。体の要求にしたがって水分をとることが肝要なことと考えます。温かく多少の塩分を含んだ鍋物や味噌汁などを中心に昆布茶などがおすすめです。咽喉が乾いて冷たい水を飲むときには、一気に水を飲まないで、一口水を含んで“これから水を飲むぞ”と体に示してからチビチビと飲み、体に水が浸みこむように感じてから飲むことが“コツ”です。初冬の体(11月半ば〜12月)秋の終わり頃から空気が乾燥してきて、体の水分が不足がちになります。人体の大部分は水でできているのですから水の欠乏や停滞は体を老いさせ、萎縮してきます。肌の乾燥と、寒さ対策として体がため込む皮下脂肪のために、皮膚呼吸も妨げられがちになります。すると肺にかかる負担が大きくなるため、冬には呼吸器系統の疾患も多くなります。★水分不足は、唇に出る11月の半ば頃から、唇の周りが荒れてくる人が多くなってきます。これは食べすぎではなく、泌尿器系の異常を示すもので、水分が欠乏した現象です。★水分が少なくなると、頻繁に尿意をもよおす。頻繁に尿が出るからといって、水分を控えている人がいますが、水分が欠乏しますと頻尿になります。溜まらないうちに、排尿要求をおこすようになって頻繁になってしまうのです。小便の色が濃くなってきます。秋を元気に過ごすには”季節の体2008.10.24この時期の不調の根本的な原因は、夏の暑い時期に汗をかかない、かけない生活習慣を繰り返したきた結果、体がこわばってきて、腎臓系統や呼吸器系統に負担がかかり、秋の体に上手く切り替えができなかったためなのです。食欲があるからといって、むやみに食べ過ぎない。運動することや、入浴を活用して(温浴法参照)汗をかく生活習慣を心掛けることが大切になります。働きが落ちているための現象からきていますので、汗に関係する胸椎5番、腎臓系統に関係する胸椎10番、腰椎5番、呼吸器系統に関係する胸椎3番、4番、腰椎4番などの働きを高めることが大切になります。タオルなどを活用することをお勧めしております。この時期には、足湯や不快感のある処へ直接当てる蒸しタオルをお勧めしております。(注)頭痛や首から頭部にかけての痛みや不快感にについてはご相談下さい。根本的には、夏の暑い時期にたくさん汗を出して緩んだ、弾力のある体づくりをすることが最も大切なことになります。最近では、春の花粉症のような症状の方がたくさん見受けられます。一般的には、ブタクサ、ヨモギなどの花粉が原因で起きるといわれていますが、整体法では体の働きとして捉えています。最近の夏は、体温を超えるような猛暑が続くため、体を硬くして身を護ろうとしてきます。こわばった体では生活しにくいため、体を緩めようとしてクシャミ、セキ、鼻水、涙などを出してくる体の働きなのです。花粉症については春の体のときに詳しく述べたいと考えています。秋の首冷え気温が急に下がり出しますとその影響は、咽喉・首に出てきます。首が冷えて、首から上の症状が多くなってきます。神経過敏な人や頭の疲れが抜けない人は影響を受けやすく、脳の血行障害に注意しなければなりません。頭がフラフラする、平衡感覚の乱れ、脳軟化症、惚けるなどの症状が現れやすくなってきます。症状が現れやすくなってきます。転ぶ人が目立って増える夏が過ぎると汗が出にくくなってくるため、体の硬直している人は疲労が重なってくると腎臓に負担がかかってきて膝に現れてきます。膝の異常とともに内くるぶしが下がり、足の親指側が硬直してきます。足首が硬直してきて、動きが悪くなり転ぶ人が増えてくるのです。左太ももが張ってきて、尿が出にくくなったり、体の水分不足や吸収がにぶくなると皮膚がカサカサしたり、あちこちがかゆい、足や体のむくみなどが現れてきます。食欲の秋とは”季節の体2008.10.17秋になると汗をかかなくなるため、腎臓と泌尿器系の負担が増えてきます。夏にいっぱい汗をかいた体なら大丈夫なのですが、汗をかかない生活をしてきた人は、体が硬直していて呼吸器にも負担がかかってきます。一般的には、血圧があがる、排尿異常、ゼンソク、神経痛、アトピーなどの症状が現れやすくなってきます。食欲の秋とは秋は夏に比べて一日の気温差が大きく、朝晩は冷え込むようになります。そのため今まで開いていた汗腺は閉じて寒さから体を護ろうとしてきます。昼間はまだ暑いため、毛穴を開き汗をかかなければなりませんが、硬直した体では毛穴が閉じてしまうとすぐには開かず汗をうまく外に排出することができなくなります。そのため、汗が内攻し胃に入って胃酸過多や胃拡張がおこります。“その結果食欲が旺盛になってくるのです。むやみに食べたくなってくるのは、腎臓が疲労している証拠でもあり、決して喜ばしいことではありません。”またこの時期に食欲のあるのは、冬の寒さに向かうために皮下脂肪を蓄えるための本能的な臓器の要求によるものでもあります。要求に任せてどんどん食べていると、体のあちこちが硬直し、さらに様々な体の不調を招くことになります。“胃けいれん、ゼンソク、ぎっくり腰、寝違いなどを起こすことがあります。”次回に続く“自然との共生”と“自然淘汰”体の動き2008.9.8ここ数年で、気温が体温(36.5度)を超えるほどの暑さに変ってきています。四季の移ろいと共に快適な生活を過ごしてきた日本人にとって、体温を超えるほどの暑さは、生存を脅かすほどの環境の変化といえます。人体は、環境の変化に感受性と裡なる力によって即応して生存を続けてきました。その変化が急速に始ったと考えられます。地球環境のことについては、世界的な規模で対策が講じられ始めました。人体に眼を向けられることは少ないように感じられます。環境の変化によって、様々な生き物の絶滅が報じられていますが、人体にとっても無縁であるはずがありません。今後どのような速度で環境の変化が起こってくるのか予測はつきませんが、せめて環境に即した体づくりを始める必要性があるのではないかと考えます。快適で利便性の高い生活をおくるために、冷暖房等で環境を整えていくことは大切なことです。一方で、環境に身をゆだねて自然と共生できる体づくりに眼を向けなければならないのではないでしょうか。庇ってばかりいては、体力・気力のない体になってしまい、環境に適応できない体になってしまいます。これは自然淘汰の道です。いっときでも、電気のない状況におかれたら現代の生活はどうなってしまうのでしょう。人体に与える影響は如何ほどのことかと考えてしまいます。生活の中に、自然との共生の時間をつくることが大切なことで、ウオーキングやジョッキング、散策など、体調や気分に合わせて身近なところからごく自然に、生活の中に定着していくことが望ましいことと考えます。“室内の環境の行き届いたところから、自然の暑さ寒さを感じられるところで”筆者は、今年の夏から朝ウオーキングを始めました。梅雨明けの頃が一番暑かったように感じました。外に出ると湿気と暑さがムッときました。歩いているうちに体がなじんできて、じんわりと汗をかいて気分よくなりました。今日は暑くなるぞと予感が出来ます。体も準備するに違いありません。去年の夏の暑い時は、室内から外に出るとムッとした暑さに見舞われ、嫌な気分になりましたが、今年は温かさを感じ、体が緩むような感じさえしてきました。必要な時は、環境を変えなければ充実した生活は出来ません。同時に、どこかで環境になじんだ生活をし、環境と共生しなければ人体は淘汰の道を歩むように思われます。猛暑から秋の体へ季節の体2008.9.4今年の夏は、梅雨明け宣言と同時に厳しい暑さになりました。