はーい、ふっちーでーす。庭に出てみたら、いつの間にかバラがたくさん咲いていた。もっこうバラが終わってから毎年たくさん花を咲かすグリーンアイス。花の色が3回変わるとても可愛い八重のミニバラ白−薄いピンク-薄いグリーン。手入れもしていないが、毎年とても長い期間花を咲かしてくれる。今から秋までは十分花を咲かせる。ラベンダーも花が上がってきて、もう少しで咲きそう。この苗ももう、何年たつのだろう。10年以上は経っているはず。老いぼれてしまったけれど、そのままずっと長いこと頑張ってくれているんだよね。昨年何気なく植えたセージやカモミールも今年は花を咲かせてくれた。セントジョーンズワートもとても柔らかい緑の葉をたくさん。ピンクの花のローズゼラニウム。今年とても増えて花もたくさんなんてラブリーそして、全部なくなってしまった。甘味料に使われるステビア。これも新たにはを伸ばし、元気に育ってくれている。野菜では、インゲンが次々に実をつけてくれている。そうそう、先日無農薬の野菜を作ってくれている人が根つきのままレタスをくれて、ある程度葉をちぎって食べた後、プランターに植えたらそのまま根付いてしまった。ラッキーゴマ味のルッコラも同じく根付いてくれている様子。ハーブティーでいただいた、アップルミントもそのママ水につけて根を出させてから植えたら、そのまま根付いてくれている。虫が付いて葉を食べられている様子。今年は何だが庭がとても豊か。そうそう、レモンの木に花が咲いて、今年は実もなりそう。したら、梅の実ができてくる。゚く手間をかけているわけでもないのに、植物はちゃんと自分のやるべき事を黙ってちゃんとやっているんだよね。私が植物にのめりこんだ理由はこれだったなあ・・・。心がホッする一日でした。疲労回復にはーい、ふっちーでーす。ここのところ、毎日バタバタ過ぎていきます。自分の疲労回復のため1時間ほどプールに行ってきました。このところ、いけなかったのですが、久しぶりに行ってみると実にすっきりしますね。歩いて、泳いで、ジャグジーに入り、筋肉の疲労をしっかりとることにしています。水圧の強いジャグジーでないと難しいですが、しっかり水圧のマッサージを受けると、カラダはかなり軽くなります。意外に疲れているときでも、私はプールに行くことが多いのです。トリートメントを受けたあと、トイレに行きたくなるのと同じで老廃物、疲労物質が尿となってでていってくれます。近くにプールがあったらジャグジーにいかれてはいかがでしょう。その際、ポイントは、疲労や筋肉痛などの場所、そして、関節部、リンパ節などに水圧をあてることです。プールと言っても泳がなくてはならないわけではなく、今は歩いている人たちも多いです。そのためレーンも用意されているほど。疲れるほどの運動ではなく、適度な運動にはとてもよいと思います。カラダを冷やすので、必ずその後はサウナやジャグジーで温めてくださいね。カラダの芯に冷えを残しますので。積極的に健康維持に使ってみてください。*注意・・・カラダに障害のある方等は、御自分の判断でなく、医者の支持に従ってくださいね。一足さきにTOJから戻ってきました。はーい、ふっちーでーす。TOJからやっと戻ってまいりました。TOJも今日の富士のレースで第5ステージになります。今朝10時にスタート。のぼりの強いクライマーがここを制するのでしょうか・・・。昨日までのレースの模様はこちらの動画で。大阪-奈良の次、第3、4ステージの美濃と飯田。ラバネロの参加メンバーです。中で実業団チームとしてがんばっています。彼らのレース後のケア、スタート前のアップ、ゴール後のサポートが私たちのおもな仕事。そのほか応援、雑用も含む諸々。普段の選手と違い、レース中はやっぱりかっこいいですね美濃といいだのステージは距離が長く、4時間近くもずっと走り続け。アップダウンの多い飯田のステージは、かなりきつく、途中で降りてしまう人もかなりいたようす。スピードが速く、ちゃんと撮れていないのですが、それぞれラバネロは4名とも通過。応援中3時間近く、目の前を通りすぎると、しばらくやることがなく、弁当を食べたり、こんな人たちも・・・。おっとわたしまで・・・。最終までいきたかったけれど、残念!しかし、凄く良い経験となりました。来週のMTBのレースとイベント。のぼりに強い選手がどこまで伸びるかなぁ。プロの中でどこまで成績を縮められるかですね。全員23日東京まで来てね。南信州ステージにきてますはーい、ふっちーです。今美濃ステージをおえて、飯田スタートを切って、アップダウンのレースです。さくじつまで天気でしたが今日は曇りときどき雨。残念ですが昨日のレースで二人落車、六人がら、四人になってしまいました。残った四人でなんとか次の富士ー伊豆ー東京といってほしいものです。|2010年05月15日TOJレース、明日開幕はーい、フッチーでース。毎日バタバタしておりまして、ちょっと更新できませんでした。明日から長いツアーレースの始まりです。パレードもあり、近辺では交通規制もありますので、御注意ください。私は17日に美濃入りし、美濃→飯田間を3名で選手のケアを担当します。スポーツアロマコンディショニングのスクールでは、軽部先生のもと、大阪、東京から卒業生でTOJに参加しているチームの選手をケアしています。パールイズミ・スミタ・ラバネロのチーム、選手をぜひ、応援してくださいね。23日は大井まで戻ってきます。お近くの方はぜひ、見てみて下さい。自転車の楽しさにはまるかも知れませんよ!!!さて、先日木曜日にレース前最後の選手ケアが、スクールで行われました。出場選手のケア、心持ち、皆顔つきが少し違う???!!!それぞれ意気込みも違う。みんないい顔していました!ぜひ、頑張ってね。さあて、私もがんばるぞーっ。選手ケアはーい、フッチーでース。今日も良い天気でしたね。先日、スクールがあり、午前は講義、午後は実習、そして夜は選手ケアがありました。レースに向けて、選手も気合が入っているようです。連休は皆練習にいそしんだようで、しっかりと体中が張っていました。今週末はレースがないので、しかっりと疲労を取っておかねば。いうわけでしたが、TOJに帯同する人たちがケアに来ているので、今回は偉そうに横で見させていただきました。同じ先生に習ったとはいえ、人の施術をみるのは勉強になります。午後の実習でモデルとして生徒さんの施術を受けたりしますが、自分が受けてみるととてもいろんなことがよく解ります。いやいやトリートメント一つでも奥が深いです。選手の報告書により、試合前と試合がないときのほぐし方の違いを指摘されました。試合前は足まわりをほぐしすぎることでかえってだるくなり、ペダルを踏めなくなる。選手によって、それぞれ状況は違ってきますし、選手の練習の状況や練習の度合い、によって体の張り方も違ってきます。足、腰、背中、が中心となりますが、自転車のハンドル操作もある為、腕周りや肩もけっこう疲労が溜まります。カラダの調整の具合は選手と話をしながら決めていくようですね。学ぶとこはたくさんあります。言っていたら、お客様よりご予約をいただきました。ありがとうございます。野良仕事で足、腰の張りがありそうです。選手とは違う施術でゆっくりとほぐしてあげたいです。わりましたー!!!はーい、ふっちーでーす。いやいや無事?葉山のイベントが終了しました。一つの事が終わるとホットして疲れがでます。いろんな経験をすると考えさせられる事もあり、なにをやっても無駄はないものだなぁ。今回何よりたくさんの方たちと知り合い、このイベントによってのやり取りで交流がたくさんもてたこと。それは何より楽しい事でした。実質の実りは正直少なかったですが・・・。ま、良い経験とさせていただきます。ご協力いただきました皆様、本当にありがとうございました。仕事モードにならなくてはなりません。さっ、気持ちを切り替えて、リ・スタート。5/1.2.3葉山芸術祭参加しまーす。(スタッフブログ)-------------------------------------------------はーい、ふっちーでーす。葉山が始まって2日たちました。初日はどっと疲れて、なんだか気づいたら寝てしまい、失礼しました。地元の人たち観光の人たちも含め、様々な方たちがいらしてくださり、とても嬉しく思っています。どんな人とご縁になれますか、とても楽しみです。2010年葉山芸術祭5/1.2.3。WAHAHAクラブの名前で参加。http://www.hayama-artfes.net/問い合わせ/info@sakura-no-ki.comカテゴリ日記(115)アロマ(23)フラワー(9)身体(36)植物効果(13)音楽(1)植物の薬効(6)薬膳、食薬(4)自然の力(4)人の力(12)ハーブのちから(1)r-[\z(0)スポーツアロマ(7)ボランティア(0)最近の記事(10/10)父の一時帰宅(10/04)のんびり過ごす(09/18)さあ、歩こう。2.0Seesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。