ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブックADHDタイプの大人のための時間管理ワークブックなぜか「間に合わない」「時間に遅れる」「約束を忘れる」と悩んでいませんか本書は、こういうことで困っている人のための本です。□いつも締め切りぎりぎりか、遅れる□約束の日時を忘れる□寝るのが遅くなるなど生活のリズムで悩んでいる□やることが多すぎるとパニックになる□やらなくてはならないことに重い腰が上がらない□目先の利益を優先して、やるべきことを投げ出してしまう時間を上手に使えるようになれば、バタバタしてやるべきことが終わらず混乱する毎日を送るのではなく、余裕のある、やりたいことも楽しめる、人から信頼される、充実した生活を送れるようになります。ワークに一つずつ取り組むことにより、時間を味方につけた余裕のある生活に近づいていけるのです。本書では、スケジュール帳の活用法を学んでいきます。これまでスケジュール帳を使い続けることに挫折した方でも大丈夫、セラピストが隣に寄り添っているかのように、懇切丁寧に導いてくれます。朝、昼、夕方の、日常によくある困った場面別に学べるので、対処法や役立つヒントが具体的で、早い改善が見込めます。本書には、片づけられない人、仕事が山積みになってパニックになる人、などたくさんの事例が出てきます。自分だけではないという共感とともに、その問題への対処法が身につけられるでしょう。本書は、ひとりでも、グループセラピーでも使用できるように構成されています。176頁ISBN978-4-7911-0947-0〔2017〕こちらは「在庫有」の商品です。全国の書店様でご注文・ご購入が可能です。一部のネット書店様では、ご注文できない場合がございますが、その際はお近くの書店様にてご注文ください。E-mailアドレスを入力しご希望の項目ボタンを押してください。03-5374-7186。