|京成津田沼駅より徒歩1分トップページブログ記事一覧お知らせ2020.2.15社員研修のため17日、18日の2日間誠に勝手ながらお休みとされていただきます。ご迷惑とご不便おかけいたしますが、何卒宜しくお願い致します。通常通り診察いたします。受付時間は20時までになります。スタッフ一同お待ちしております。通常通り20時まで診療いたします。スタッフ一同お待ちしております。ベットの昇降時に痛みがあり時間がかかるような状態。関節リウマチの症状があるため各関節の可動域が制限されていて歩行状態から殿筋(中殿筋)を評価し一歩右脚に体重をかけてもらったところ痛みが無くなった。中殿筋を大腿部外側筋を用いてリリースし、大腿部の外側広筋と大腿二頭筋外側頭の筋肉同士が交わるところを運動療法をプラスしリリースした結果、ベットからすんなりと起き上がれるようになった。歩行時の痛みも10→2まで減少し「健常者になったみたい!スキップして帰れそう!」ととても喜んでもらえた。筋肉が交わるところは硬結ができやすく痛みの原因になりやすい。関節リウマチと診断された患者様が改善できた症例です。臀部痛、膝痛がある方はお気軽に一度ご連絡ください。「花粉症」は、本来は身体に害を与えないスギなどの花粉を排除しようとして、過剰な反応が起こっている状態です。抗体と呼ばれるセンサーが花粉の侵入をキャッチして、涙や鼻水で洗い流したり、くしゃみで吹き飛ばそうとしたりすることで、特有の症状が現れます。抗体は花粉にさらされることで作られ、一定量が体内に蓄積されると発症。好発年齢は20~30代ですが、大量の花粉を浴びるとたくさんの傘抗体が短期間に作られて、発症が早まるおそれもあります。日本気象協会によると、花粉の飛敵量が例年と比べて「多い」「やや多い」と予測されるのは、沖縄を除く46都道府県のうち11の県。それ以外のエリアでは「例年並み」か「やや少ない」と見られていますが、比較の基準となる例年値(過去10年間の平均値)は年々増加傾向にあるので油断は禁物。マスクや帽子、眼鏡を使う、花粉がつきにくい服装をするなど、できるだけ花粉を避ける工夫を心がけましょう。発症を助長する睡眠不足やストレス、加工食品や肉などの摂り過ぎにも注意が必要です。高血圧の改善のためには、食生活を見直すとともに、定期的な運動を取入れることが大切です。呼吸運動の連続であるウォーキングで、心臓機能と肺機能がアップし、血液が全身を滞りなく流れるようになります。厚生労働省の調査結果によると、日常生活での歩数の増加が血圧の減少につながるとされています。●まずは緩やかな歩きから血圧が気になる人は、初めのうちは分速60~70メートルの緩やかな歩きで足や体を慣らすと良いでしょう。それから、「なんとか会話ができる程度」を意識して速度を少しずつ上げていきます。激しい運動はかえって高血圧につながるので控えてください。寒さも血圧を上昇させるので、特に冬場は保温に気を付けて、リラックスした気分で楽しみながら歩きましょう。1日合計で「8000歩、早歩き20分」を目安にして、継続することが重要です。歩数が足りない日は別の日で増やすなどの工夫をすれば続けられるはずです。高血圧症などの人は、医師と十分に相談してから行ってください。駐車場あり/受付夜9時まで。