ついてはご相談ください。内臓疾患まで様々な影響を及ぼします。お困りの方、ご相談ください。患者者様の声その他の症状お問い合わせ自分で学べる整体コラム〜整体勘どころ〜“生きる力・懸命に生きている力”生きる力・懸命に生きている力2012.4.30長い間お休みしておりました。ご愛読頂いておりました読者の皆様方にご心配おかけしましたことお詫びいたします。この1年半お休みしましたのは、3週間の断食(2009年7月)以降“強烈な体の変化と修復過程”を体験しました。この体験は、これから30年現役で大好きな整体指導を“学びつつ続けていく”ための大きな指標を得ることができました。“生きる力・懸命に生きている力”そして“治る力・治す力”(自然治癒力)について大きな教訓を得ることができました。整体勘どころの中で連載の形をとって経緯をご報告し、ご縁を頂いております読者の皆様方の“活き活きとした健康生活”を送られるために、お役に立つことができればと思っております。次回以降ご期待下さい。“空気が乾く・体の中も乾く”季節の体2010.10.30今年は猛暑が長く続き、体の強張った人が多く見受けられました。本来は、夏に汗を沢山かいて体を弛め冬の寒さに備えるのですが、今年は多くの人が、猛暑で強張った体のまま秋に入りました。急激に寒くなってしまったのが、今年の秋から冬への季節の移ろいです。寒さに向かう季節には、体が強張っていると上手く調整が出来ないのです。空気が乾いてくると洗濯物がよく乾くように、人間の体も乾いてきます。人間の体の大部分は水なのですから、水の欠乏や停滞は体を老いさせ、萎縮してきます。体は、肌の乾燥と寒さ対策として皮下脂肪を溜め込むために、皮膚呼吸が妨げられます。呼吸器(肺)に負担がかかり呼吸器系の疾患が多くなります。体が疲れやすくなったり、方々が強張ったり、痛んだりしたら先ず水の不足を考えるべきでしょう。乾きによる症状(体の水分不足)1、水分不足は、口の周りに出る11月の半ば頃から、口の周りが荒れてくる人が多くなってきます。これは食べ過ぎではなく、泌尿器系の異常を示すものです。口の周囲が乾く・皮膚が痒くなる・唾液が少なくなる・痰が濃くなる(むせるような咳をして出そうとする)2、水分不足が頻尿になる溜らないうちに、排尿要求を起こすようになり頻尿になってしまいます。食べ過ぎていないのに小便の色が濃くなったり、体が浮腫んできます。頚椎3・4番がくっついて捻じれている人は肩が凝ったり、頭へ行った血が下がり難くなるという現象が起こりますが、これも水分の足りない現象です。こり・足の裏がほてるなど。子供はよく耳痛や鼻血を出すことがあります。水分を充分に補給することが大切になります。空気が乾燥しているので水分の吸収が悪く、冷たいものは飲んでもすぐ排出されてしまうので、水よりは温かい飲み物(味噌汁・スープ・鍋物など)の方が、体に吸収する効果があがります。食欲の秋とは季節の体2010.9.30秋は昼夜の寒暖の差が大きくなるため、外気温の寒暖の差に体温調節機能がまだ追いつかない季節です。今年は、猛暑が続き、急激に寒くなってきましたので体の不調を訴える人が多くなっています。それでも食欲だけはあり、栄養をとり体力をつけて乗り切ろうとしていますが、“食欲の秋”を検証し、体の働きにそった生活習慣を心掛けたいものです。なると朝晩が冷え込み、体は毛穴を閉じて寒さ対策の準備に入ります。秋口は、昼間はまだ暑く、汗をかきますが毛穴が閉じているので、うまく汗を外に出すことが出来ず、汗は内攻して胃に入り、胃酸過多や胃拡張が起こりやすくなります。このために食欲が旺盛になってくるのです。秋から冬へ(体の準備)厳しい冬の寒さに向かうために、体は皮下脂肪を蓄え寒さから身を守るための準備が始まり、食欲が旺盛になってきます。これは内蔵の要求によるものです。要求に任せてどんどん食べていると体を壊すことになります。体からのシグナル【口内炎など】この季節は口内炎に悩まされる人が多くなります。“食べられない・栄養が摂れない”といって口内炎を目の敵にしている人がいますがこれは体のシグナルなのです。体は皆、連携しているのです。口は食べ物を入れるときの入り口に当たり、関所としての役割を果たしている所でもあります。“もう食べないでくれという体のサイン”なのです。口内炎の多くは、胃の調子が悪く、胃酸が出すぎるとなりやすい症状なのです。口内炎が出来たり、舌がザラザラしたり、臭いが判らなくなったりするときは胃や腸が休みたくて食べる要求をストップさせようとしている体のシグナルなのです。“いびき”を整体法で読む体の動き2010.8.31“いびき”は、本人が自覚することは極めて難しく、ほとんどの場合家族や同僚から「うるさくて眠れない」「寝る部屋を別にしてくれ」など、“いびき”の騒音は厳しく指摘されています。“いびき”をかく時1、食い過ぎ、飲み過ぎた時2、疲れ過ぎた時3、小便が詰まっている時4、のどに異常がある時5、鼻の粘膜が乾く時6、頭を打った時7、脳卒中を起こした時8、腎臓が悪い時など、泌尿器・のど・脳に密接な関係があります。体の異状を知らせている泌尿器・のど・脳に密接な関係があり、これらの異状を知らせる症状ともいえます。泌尿器やのどの異常は腎臓系統に負担がかかった状態で、体が硬直していて流れの悪い状態を現しています。頭の異状を現しています。整体法では、“いびき”をかく部分的な機能の面から診ていくことだけでなく、体全体の働きの中から原因を読んでいきます。慢性化した場合は、なかなか治りにくいのですが、呼吸器系・腎系を中心に骨盤・肩甲骨まわり・後頭骨を調整し、弾力のある流れの良い体づくりを目指します。寝る前と朝起きた時に習慣づけて行なうと効果があります。子供の“いびき”泌尿器の故障や鼻の関係から起こす場合が多く、足湯などで足を温めると効果があります。猛暑から秋口を元気に過ごすには季節の体2010.8.26今年は猛暑が続き、毎日のように熱中症に悩まされている話題が尽きません。体温を超えるような暑さが続いているため、環境の変化に体がついていけないためです。このような時は、環境を変えて楽に過ごせるような対策が肝腎なことになります。体温を超えるような暑さは、体の防衛反応から身を硬くして体を守ります。クーラー病に罹ることを恐れて、窓を開けたり扇風機で過ごすことから離れられない方が見受けられます。その結果、眠れない、疲れが取れない、下痢、眼の充血、耳の異状、頭痛など、硬直した体では肉体的にも心理的にも負担が増すばかりになります。秋になり涼しくなってきますと、春の花粉症に似た症状がはやります。この現象は花粉の所為ではなく体が硬直して呼吸器系や腎臓系に負担がかかっているためなのです。秋口は湿度がまだ残り、しかも夜暑く朝方は冷えます。寝るときは暑いため夏の薄い掛け布団を利用することが多いのですが、朝方は冷えるため寝相の悪い人は寝冷えを起こします。寝冷えは子供がするものと考えている人が多いと思いますが、年齢に限らず注意する必要があります。秋口の症状だるい、眠い、風邪、神経痛、ゼンソク、リュウマチ、肩こり、のどの異常、心臓や腎臓を壊すなど。残暑の残る熱帯夜は、クーラーを上手に活用し秋用の掛け布団を使い、熟睡できる環境を整える。タイマー(3時間以上)活用や温度設定(おおむね27度〜28度程度)に気を配ることが重要です。運動やお風呂を活用し、汗を出し体を弛めて弾力のある流れのよい体をつくる。寝冷えの症状には、起床直後の足湯が最適です。“体の裡”感ずるままに2010.7.16セミの鳴き声が聞こえてきた。天気予報ではまだ梅雨明け宣言はされていない。私の予測では今日梅雨明けを感じられた。朝の散歩で、森の中に入っても鳥の声が静かに聞こえてくるだけで、何か物足りない、特に暑い日は何か物足らない。例年なら7月の初めには、セミが迎えてくれているはずである。思っているうちに、今日やっと懐かしい声が聞こえてきた。最近はモグラの活動に興味を持ってしまったので、いつも下を見て歩いている。今日も活発に穴が掘られている。雨による住家の土砂崩壊の整備に余念がないことだろう。見ると、木の根っこの周りに穴のあることが多い。木の根が伸びるのを助けているのかなと思ってしまう。梅雨明けは、モグラにとっても有りがたいことに違いない。セミが出てくるタイミングは同じ土の中でモグラと語り合っているのだろうか。今日梅雨明けを感じたことを報告しておきます。“体の裡”感ずるままに2010.7.9朝の散歩で森の中に入ると、いつもと違う、モグラの穴があちらこちらに造られている。九州や東京でも、集中豪雨によって連日のように土砂災害や道路や敷地の中に雨水が溜り生活に支障を来たしている。モグラの住家もきっと大変なのだろう。土砂災害があちこちに起こって懸命に働いているのではないかと同情したくなってくる。実は、モグラに興味を持ったのは6月頃になるが、散歩の途中であちこちにモグラの穴が開いているのが目に入った。その時はモグラがいるなぐらいにしか思っていなかった。私は散歩の途中で“お気に入りの大きな杉の木の前”で体操をやる習慣になっている。6月の末頃、足元にモグラの穴が出現した。最初はその1箇所だったのが次の日には6箇所もできた。思ってしばらく考えたり、モグラの生態を調べてみることにした。モグラは、体操で踏み固められた土を“耕している”のではないか。その頃は体操の中でも“四股ふみ”を熱心にやっていた。モグラは森の生態系のなかで、植物や他の生き物の生活環境を守るために“土を耕す役割”を担っているのではないか。モグラに親しみを覚えてならなかった。同時に、地球上の生態系のなかでは、あらゆる生きものがその“存在の価値”が有り、調和されて育まれていることの見事さを感じられずにはいられなかった。モグラからレッドカードを突きつけられたような気がして、それからは土を踏みしめるような体操はやらないように、モグラの声に応えることにしている。寝相を読む体の動き2010.7.9寝相は一見無造作にでたらめに動いているように見えますが、実は一日の疲れを取り除くための体の働きなのです。朝、仰向けになって眼が覚めるような状態であれば疲れが上手に抜けたことを意味しています。上手に体を休めることができたと考えてよいでしょう。子供のうちはよく動きっぱなしで、寝ても運動しているようで、疲れてしまうのではと思うようですが、実は体の調整をしている姿なのです。元気な子供ほどよく動きます。“笑い話のようなことがあります。動くので疲れてしまうのではないかと、親は心配になって、楽に静かに休めるようにと、ベットにしばったそうです。その後その子供は、病気になってしまったそうです”寝相を見ることによって、どんな1日であったかを推測することができます。人事異動と猫の住まい“体の裡”感ずるままに2010.6.24毎日通っている駅までの途中に大企業の寮がある。塀沿いの庭の雰囲気がいつもとちょっと違う。いつもは猫が悠々と歩いているのだが、よく観ると猫の家がない。木立もきれいに枝落しがされている。これはきっと管理人さんが変ったに違いない。猫好きの管理人さんが退職したに違いない。この町に来てから37年になるが、毎日この道を通って猫に声をかけるわけではないが、“おお、今日も元気にしているな”と関心を持っているのと同時にいつもと変らない姿に“ほっと”していたようである。季節になれば子猫が数匹現れ、通り行く人が可愛がって声をかけているのが風物詩であった。猫にとっては大事件、私がみているだけでも37年に渡って先祖代々安心しきって、のびのびと、また通り行く人に可愛がられて暮らして来たに違いない。人間社会の人事異動にこの猫一家はどう想うのであろうか?2匹ほど残った猫が、車の下で寝ている。人間社会においても、地球の、あるいは宇宙の人事異動があるかもしれない。自然環境の想わぬ変化が突然に現れ、為すすべもないようなことが現実の問題として世界中に起こっている。心掛けなければならないことは、自然との共生であり持続可能な社会の構築である。体の動き2010.5.18昔は、栄養状態が悪く病気に罹れば、栄養価の高い食べ物を摂ることで元気になっていました。飽食の時代といわれる今では、摂取することよりも如何に排泄できるかが大切になってきています。今どきの体の異常や病気は、食べ過ぎや栄養過多が原因と考えられるものが多いようです。今回は、便の色具合で体調を見分ける方法をお伝えすると同時に、ビタミン剤や栄養に関心を持たれるのと同様に、排泄に関心を持っていただきたいと思っています。大きな異常を抱えている8、油を浮かした便・・肝臓処理できていない(注)食べるものによって左右されることがあります。緑色の野菜などを食べ続けた場合は緑の便、オレンジなどの果物を食べ続けた場合はオレンジの便などになりやすいのですが、通常の食事を摂っているのにもかかわらず、便の色に変化があることを知ってほしいのです。本当に元気な体は形はバナナ状、色は黄色から薄い茶系の便で、ペーパーを使う必要がないほどスパッと便切れがいい状態をいいます。