お知らせ夜にオススメのリラックスポーズ疲労を和らげ安眠を促そう皆様こんにちは。インストラクターのYUKIKOです。涼しく、過ごしやすくなってきましたね。楽しく過ごした夏の間に浴びた紫外線や冷房で心や身体にダメージを受けていませんか?そこで!今月は過ごしやすくなった夜におすすめのリラックスポーズをご紹介していきたいと思います。きつい方は膝を曲げ太ももとお腹を近づけて行ってみましょう。心地の良いところで呼吸を繰り返します。全身の疲労回復と消化機能を高める効果が期待できるポーズです。安眠効果も期待できますので、是非お試しください。