筋肉の栄養になるんだ。美味しい焼き鳥を食べながら中年夫婦が今後のダイエットの作戦会議をしてきたよ。筋肉痛がひどい時はトレーニングしない。有酸素運動とストレッチをがんばるよ。ドッグランに行ったんだけど平日の夕方だったので誰もいませんでした。中年が全力でダッシュする。糖質ほぼ0gなパンを開発しちゃう実験中。今回で3回目なんだけど少しずつパンに近づいてきた。小麦粉もブラン粉も大豆粉もおから粉も必要ない。ジムに行くと運動しかすることがない。大嫌いな運動を不思議とこなすことが出来る。書いてるおっさんけむたろうダイエットの為にブログをはじめてみたらブログを書くのが楽しくなってきたけど頭はさみしくなってきたおじさん。身長170cm→171cm体重88kg→60kg嫁が好き犬が好き糸島が好き自然が好きめんどくさがりの食いしん坊。自分にも他人にも甘いダメな大人です。第2章「お米食べちゃう糖質制限1ヶ月」74.5kg→68.5kg1ヶ月-6kg第3章「断食やってみた1週間」69.0kg→63.5kg11日間-5.5kg当初の目標体重クリア。奥さんのダイエットサポートを頑張ってみる。今まで逃げ続けてきた運動が必要という現実を突きつけられる。食べても太らない人になるシリーズ第1話もお!わかんないからとりあえず運動をやってみよーもぉわかんなから運動する事にしたブログの設定をいじったら沼にはまって抜け出せなくなった。ブログ更新できなくなってるイマココフォローすると喜ぶよTwitterFacebookRSSFeedlyお問い合わせや励ましのお便りはこちらにお願いします。体重体脂肪の変化と結果だよ風邪ひいたら痩せるかやってみた。熱が出ると基礎代謝が上がるよ!断食をやってみた3日目。糖質制限ダイエット中でも食べれるスイーツを開発する。太りやすい子が食べても太らない人に質問してみた。La’puni(ラプニ)地産地消の素敵スムージー。3日間のまとめとその後の経過おからでお好み焼きを焼いてみた。小麦粉なんて必要なかった。糸島で採って食う緊急企画!いきなり断食をやってみた1日目。何も知識はありません。断食やってみた2日目。何も食べない事に慣れてきた。パートナーを痩せさせる。「断食やってみた」1週間のまとめと結果おからパウダーでから揚げを作る。糖質制限ダイエットやってみた18日目ブログ放置をやってみたら太ったよ!筋トレダイエットのその後。糖質制限よりな普通のご飯。