バックを(砂袋)ひとつガイドに手渡したイメージを見ました。あちこちから砂袋が出てきそうなので、ちょっとずつ見つけては渡していきたいと思います。2日目やはり砂袋だらけ・・・よくわからないです。最後に石をのせていただいた時、自分の中に大きな抵抗を感じました。委ねることが嫌な自分がいます。委ねることに怖れを感じているのだと思います。今まで何でもすべて、自分でやってきた。そんな自分を委ねることが怖いのです。自分のLSとHSのギャップは大きいのでしょう。ギャップを感じなくなれる日が来るのでしょうか?少しずつですが、前に進んでいきたい・・・そう思います。全体を通じてノートがパラパラとめくれるイメージが何度も見えます。新しい自分になれそうな気がします。録音機が壊れていたので今回の内容は再度耳で聞くことができませんが、心の耳で聴いてみます。暖かさに感謝いたします。ありがとうございました。)思い込みや価値判断がいかに多いかよく分かりました。今回のワークで初めて整理整頓できた様に思います。自分の設定の高さや、完璧主義と向き合う事が今日のテーマでした。自分を縛り不自由さや押し付けを強いていたかが分かりました。自分ではなかなか気付かない事を他者の観点をかりて見つける事ができましたが、これからは、書き出しながら自分でもどんどん見つけて解放していきたいと思います。思い込みや価値判断がいかに多いかよく分かりました。完璧じゃなくてぜんぜんOK。それよりも楽しむ事、思い切ってやってみて経験を重ねる方がどれ程貴重な事なのかが腑に落ちた日となりました。課題を思い出す事が出来なかったが、ハイヤーセルフやガイドの導きで適切な事象を思い出す事ができたと思う。委ねるという事は、気持ちが良く、間違う事がなく、安心できるものなのだと理解する事ができた。自分を傷つけたり辛い思いをさせた側の立場に立ってみるワークは、新たな視点が得られ、許す事ができた良いワークでした。3つで終わらさずまたセルフでワークしたいと思います。他者の目を気にしたり、他者や何かと比較している事がとても多く、自分を制限してしまっている事がいかに多いかが分かりました。その事でさえ自分を裁く必要はないという事も理解しました。ポジティブとネガティブの瞑想ワークでは、体の感覚、気分の違いが分かり、日常生活の場面でもネガティブに傾いた時が分かり、ポジティブな波長に合わせるやり方を学ぶ事ができました。なにかの決断をする時に体の感覚を思い出してポジティブな選択をしたいと思います。日々、自分のネガティビティに触れ、都度、割と反応的に対応しているのが、今回のワークで初めて整理整頓できた様に思います。これが深い部分での気づきや癒し、解放のポイントだったのではないでしょうか。棚卸し作業の重要性をよく理解する事ができました。来年もこれらのワークに取り組みたいと思っています。成長した自分や、くり返してしまうパターンが見えてくるよいツールになっている事でしょう。自分だけでは気づかなかった事、普段はバラバラでもやもやしている事が、集中したり可視化させる事によって明確になりました。日々の解放作業やセルフヒーリングの指標ができました。♪その他、コメント、メッセージなどきめ細やかなケアやフォローをありがとうございました。良い意味で見透かされている様な事がとても楽しかったです。人格ではなく誰に対してもその人のスピリットの強さや輝きを常に見て対応・コメントされている姿はとても勉強になりました。他の方のコメントが自分にも刺さる部分が多々あり、興味深かったです。会社員)この息苦しさから少し抜け出せた気がします。講座を受けて、自分の改善点がより明確になりました。最近職場で4人中2人が退職し、新人が2人来ました。その人達の新人教育に携わることになり、自分の中にある価値感に息苦しさを感じてしまいました。私は仕事に対して常に目標をたてつづけ、達成してきました。効率よく仕事をするかを常に考えて行動してきました。パートさん達は私よりも15~30歳以上も年上で経験者なのに、なぜ効率よく仕事ができないか?分かりやすくマニュアルを作ったし、メモをとってもらいながら丁寧に説明したのに、なぜ3週間もたったのに、できないのか?イライラが心の中につもっていきます。なんてタイムリーな出来事なのでしょう・・・・。REMIさんからアドバイスいただいて、この息苦しさから少し抜け出せた気がします。幼少の頃に出来た「こうでなければならない」「常にトップスピードで働き、頑張らない私は怠け者だ」という価値感。この価値感で私は大きく成長出来た。そこから卒業し、次のステップ「力を抜いて流れに身を任せる」時がやってきたようです。2日目この講座を受けるのはとても気が重いです。宿題をする気が向かない・・・とても憂鬱です。自分の今までの出来た価値感によって、今の自分が苦しんでいる。仕事での大変さと給料がみあっていない事に不満があり、イライラを増強させていましたが、Yさんが「対価をお金で考えるのではなく、経験を自分貯金をしてためておけば、後で何倍にもなって自分に戻ってくる」とアドバイスをいただきました。この話を聞いて、また少し気持ちが楽になりました。3日目この講座を受けるのは本当に大変です。頭ではわかっているのです。心が納得できないのです。頭が固いのだろうなと思います。過去からのトラウマが原因のひとつとしてあったり・・・。せっかちな性格なので、今すぐにでも楽になりたい!!と思うのですが、そう簡単に自分の価値感や思うの視点を変える事はなかなか大変だと思っています・・・。全体すごく大変な講座でした。講座は終了しても私の学びはまだまだ続く・・・。仕事でも大変だと思うと、逃げたくなってしまう。現在仕事をやめたくて仕方がない。この講座を受けて、自分の改善点がより明確になり、今後の課題だと思いました。普段考えていることの90%ぐらいが思い込みだった...と言ってもいいかもしれないぐらいの発見がありました。自分にとって何の得にもならないネガティブな思い込み...。自分の感情、他人へのイメージや決めつけなどなど、あらゆることから思い込みや価値判断が見受けられました。普段考えていることの90%ぐらいが思い込みだった...と言ってもいいかもしれないぐらいの発見がありました。良い思い込みではなく自分にとって何の得にもならないネガティブな思い込み...。気づけて良かった!!!知ることができただけでも大いに助けになると思います!全て自分の勝手な捉え方なんだなあって。自分も、周りも、誰も悪くない。今日いくつかのワークをやりましたが、みんな根本は一緒でした。自分でも何となくわかっていたことを再確認し、新たな気づきも得ることができました!天使のワーク、良かったです(^^)。委ねるということ、やっぱり苦手でした(笑)パートナーに寄りかかる際も、「あ、すみません(汗)」といった形で遠慮している自分がいました~。逆にしてあげる方が得意だったように思います。ヒーリングエネルギーを送りたい~と楽しんでいる自分がいました(^^)相手の良い面を見るようにすれば、色々なことが違って見える。以前、相手ともめた時、相手の悪い所にだけフォーカスをして、自分もイヤな気持ちになる、責められるといったイヤな経験をしました。悪い所だけほじくりだして責めた結果、相手からも気分が悪くなるような言葉をあびせられ...。考えてみれば当たり前だったと思います。