ていねいに、身体を動かしていきます。身体を緩めていきます。陽=活発な動きと、陰=リラックスの動きを両方行うことで自律神経のバランスを整えていきます。自律神経のバランスが整うと心身ともにとてもリラックスした穏やかな状態になります。のち現在はヨガインストラクターとして活動。ヨガは身体を動かしてスッキリしたりリラックスするだけではなく、その後の日常をも豊かなものにしてくれます。多くの方とそんな時間が共有できたらなぁと思います。東京にしがわ大学副学長ヨガという言葉はつながるという意味があります。にわヨガ申し込み」とし、お名前とご連絡先をお知らせください。