23:08こんばんは質問させて頂きます。私は今回ダイエットを始めて7ヶ月が経過しました。最初の3、4ヶ月は順調に痩せて他人にも分かってもらえる程うまくいってました。毎日体重計に乗るのが楽しみでモチベーションもぐんぐん上がって初めてダイエットが楽しいと思えました。5ヶ月を過ぎたあたりから体重や体型に変動がなくなってここ2ヶ月近く全く変化が出なくなりました。暴飲暴食は一切してませんし運動量がたりないのかと思い前よりエクササイズの時間をふやしました。それなのに全然私の体は言う事を聞いてくれなくて最近は体重計乗るのも億劫でこのまま痩せないかも。不安になり、気ばかり焦ってます。モチベーションもだだ下がりでもう辞めたい。毎日何で?何で?と、心が折れそうです。私は今まで三日坊主でダイエットに一度も成功したことがなくこんなに続いたのは初めてでここで投げ出したら水の泡だと言い聞かせ何とか踏ん張っています。私はこのまま痩せないのでしょうか。停滞期にしては長過ぎる気がします。何か間違ったことをしてるのでしょうか。詳細リンク(3.0)人間の身体というものは機械ではありませんので、「痩せ続ける事ができる」「自分の思い通りになる」という思い込みを、まずお捨てになる事です。ないと、精神の健康が損なわれてしまいます。心身症みたいに「痩せる事」のみに病的に囚われるとしたら、そこにダイエットをされる意味が果たしてあるのかどうなのか、私は疑問に思います。健康であり、気力も充分で、色々な活動がおできになるなら、それがひんましさんの理想の体重という事なのかもしれないという視野も、お持ちになられた方が良いでしょう。精神的にストレスを抱え易い方は、ホルモンバランスが乱れて痩せにくくなるケースが沢山あります。いつも不平不満や不安、怒り(=痩せない事への苛立ち含む)などを心に持ちながら生活されるお心が、痩せない体質を作ってもおられるのです。ご自分の身体に感謝される事。ご自分の嫌いな所も、謙虚な心で受け入れる事。いう視野も、人間の健康と美しさには欠かせない大事なものだと私は思います。その上で、ゆったりと構えてダイエットを楽しまれる様なお心を作られる事をお勧め致します。私はスポーツトレーナーでも栄養士でもありませんので、今回は心・メンタルの部分からのアプローチからのみのアドバイスとさせて頂きました。17:40早速の回答感謝します。今私は指数的には標準に当たるようです。考えてみれば肥満から標準になるまでは順調に痩せて標準になってから全然痩せなくなったなと、気づきました。するとそこに理由があったのかもしれません。仰る通り精神面については深く考えてなかったです。焦る気持ちが頭で分かっていても制御できないのです。自分を追い詰めすぎないようにこれからもダイエット励んでいきたいと思います。ありがとうございました。21:13ダイエットに病的に駆り立てられる方というのは、内面に自己否定などの複雑な心理が絡んでいる事が多いです。痩せていても太っていても、ご自分はご自分です。どんなご自分でも、ご自分でご自身を愛してあげる事ができると、病的に痩せるという事に拘わるという気持ちは自然に落ちて行きます。elegance長年プリマとして国内外で活躍。現役引退後は後進の指導とバレエ作品の振付けに専念。バレエ衣裳や頭飾りを作り続けて得たセンスを生かし、自由な発想でのオリジナルデザインの洋服や小物等を作る事と読書が趣味。質問やお悩みは解決しましたか?解決していなければ...※あなたの疑問に専門家が回答します。質問の投稿と閲覧は全て無料です。健一ボディメイクトレーナー-筋肉の性質の変化でしょう。詳細リンクこんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。努力なされているのに体重が減らないのはお辛いことですね。ダイエットにおいて停滞するのは筋肉の性質の変化のせいです。体脂肪はどんな方法であれ、最終的に筋肉によって消費されます。その筋肉には2種類あり・痩せる筋肉、痩せない筋肉と分かれます。始めは誰でも痩せる筋肉の性質が優位になっています。懸命に行っている方こそ陥りやすい停滞の仕方になります。解消方法は〇朝食の量を一時的に増やす〇エクササイズの負荷を増やし、量を減らすなどが良いでしょう。これらは痩せづらい筋肉の性質を、元々の痩せやすい筋肉の性質に戻す効果があります。ご参考にしてください。代表この専門家に相談するモデルボディメイク2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。選択してくださいご注意ください[1]この内容はサイト上に公開されます。ご質問の内容は、回答がついた時点でサイト上に公開されます。個人や企業を特定できる情報や、他人の権利を侵害するような情報は記載しないでください。[2]質問には回答がつかないことがあります。質問の内容や専門家の状況により、回答に時間がかかる場合があります。写真から気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。