今年こそ痩せる!今すぐやめるべき太る“NG習慣”15つ今年こそ痩せる!今すぐやめるべき太る“NG習慣”15つ太るか痩せるかは、生活習慣が大きく関わっています。あなたは太る原因となるこんなNG習慣をしていませんか?ぜひこの機会に見直して、今年1年気を付けてみてください。美容nanacyu|何気ない習慣が太る原因に体重がまた増えたなぁと悩んでいるあなた。それは日頃の何気ない習慣が原因かもしれません。Images誰でも年齢と共に代謝が落ちるので、何もしなければどんどん脂肪が溜まっていってしまいます。習慣を変えなければ、年々だらしない身体になってしまうことに。Imagesそうならないためにも、まずは太る原因となるNG習慣を知ることが大切です。これらを見直すだけでも、身体がすっきりと軽くなりますよ♡早速チェックしていきましょう。今すぐやめるべきNG習慣1、早食いをしてしまう太りやすい人に共通しているのが、よく噛まず早く食べていること。Imagesよく噛んで食べることで満腹中枢を刺激することができ、胃腸の消化もスムーズに行われるようになります。Imagesテレビやスマホ、パソコンを見ながら、ながら食べをしていませんか?食事の際には、きちんと食べ物と向き合い“食べている”と脳に伝えることが大切です。食べは太る原因です!3、お腹が空いていなくても食べる代謝が落ちている分、食べる量も10代や20代前半のままではいけません。朝昼晩にしっかりと食べる必要はもうないのです。Images1日3食が基本ですが、食べ過ぎた日の翌朝や外食続きの時には、胃を休めることも大切です。お腹が空いていない時は、お粥やスムージー、スープなどに置き換えると良いでしょう。4、たまに無理なダイエットをする流行りのダイエット法を試してはリバウンドしてしまう女性は多いもの。1日この食材だけ!3日間断食!といった栄養の偏った食事法は、身体のリズムを崩す原因になるので注意が必要です。♡まぃまぃ♡7440“美は1日にしてならず”改めて気をつけたい美容習慣6つえでぃー587全国の冷え性さん、集まれ〜!“冷えない身体”を作る生活習慣10aoikara1617今サボるとやばい!1月は「ストレッチダイエット」で脱・ぽっちゃり体質!Part9厚着になる冬はボディラインに無頓着になりがち。増えた体重をそのままにしておくと後が大変!冬の今こそダイエットの頑張り時です。1日5分で体が変わる「ストレッチダイエット」Part1食欲の秋は「気づいたら太ってた!」なんてことも。そんな今こそ始めたい宅トレを10回連載でお届け。モデルや芸能人も通うダイエットジムのメソッドで、メリハリボディを目指しましょう♡連載は毎週土曜の朝7時に更新。artless,Inc.。