2018体幹トレーニングから得られる効果は?ざっくりと例を挙げてみましょう!1、筋肉量が増えるため基礎代謝量が上がる脂肪の燃焼に繋がると言われています。2、腰痛や肩こりの解消に繋がる姿勢を保つ為のインナーマッスルが安定してくると、骨のズレや歪みが起こりにくくなる。3、日常の動きが楽になる階段の上り下りや、咄嗟の動きも無理なく行える4、自宅で簡単にできる!!!自宅で簡単にできて、身体が引き締まって、姿勢も腰痛も肩こりも解消され、疲れにくい身体が手に入れるとしたら?やらないと損した気になりませんか?私のレッスンには、30分と60分の”コアトレーニング&エクストラストレッチ”があります。個人のレベルに合わせていきますので、まずは無理なく続けられます。