>厚揚げの照り焼き厚揚げの照り焼き厚揚げとすき焼のたれで作る簡単おかず。外はカリッ、中はふんわりの食感がたまりません。厚揚げは熱湯をかけて油抜きして4等分に切り、キッチンペーパーなどで水気をふき取り、片栗粉をまぶします。フライパンに油を熱して1を焼き、すべての面に焼き色がついたら「すき焼のたれ」を入れて、からめ焼きます。器に盛り、ごまをふって、出来あがりです。調理時間10分エネルギー319kcal塩分:0.8gたんぱく質:16.4g※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。冬に食べたくなる鍋レシピを紹介。