岩盤浴ダイエットの方法ダイエットアドバイザーからのアドバイスの順にお話ししていきたいと思います!岩盤浴とは?遠赤外線やマイナスイオンを発生させる温めた天然鉱石の上に寝ることで身体を温める、お湯のいらない温浴です。結論をズバリ言うと、「痩せやすい体質」になれるということです。体内から美しくし、体質を変えてくれるのが岩盤浴なんですよ!身体が芯から温められることによって、血流やリンパの流れが促進され、代謝が上がります。水分をとり、汗などの老廃物を出すことでデトックス効果が得られ、水分代謝が上がります。これによってむくみや冷え性の改善につながりますよ!もうお分りですよね?つまり、この代謝の向上が痩せ体質を作り出すんですよ!岩盤浴の入り方そんな岩盤浴、たくさん入っていればいいというわけではないんです!効果を上げるためにはうつ伏せ5分→仰向け10分→休憩5分のサイクルを3,4回繰り返すといいですよ!入浴前後と休憩中には必ず水分をとることを忘れないでくださいね!毎日入る必要はなく、週に2〜3日、いえ週に1日でも、あなたの体質は痩せ体質に変化するはずです!お金もかかり、家では出来ないことではあるが試してみる価値はありそうですよね!ダイエットアドバイザーからのアドバイス岩盤浴が近くになかったり、お金に余裕がなかったり、忙しかったり、色々な理由から行けないことがありますよね?そんなときは自宅で岩盤浴を再現してみましょう!方法は簡単です。短期間ダイエット.com|1週間で痩せたい方が絶対最初に見るべきサイト.TOP。