スポーツジムガイド全国のフィットネスクラブ、スポーツクラブ、スポーツジムを網羅した検索情報サイト。全国各地のフィットネスクラブ・スポーツジム、加圧トレーニング・サーキットトレーニング・ピラティス・ヨガをはじめ、スポーツ施設をご紹介します。年齢や職業による利用法10数年前までフィットネスクラブといえば、若い女性たちがスイムキャップをかぶりプールを何往復もする姿。筋肉自慢の男性たちがフィットネスマシンで鍛える姿などが良く見られた。健康志向というだけでは到底足を踏み入れることができない場所。それがフィットネスクラブであった。この人が運動を?と思えるほどご高齢のご婦人がたが、まるでランチに出かけるようにフィットネスクラブに入っていく。一昔前までには考えられない光景である。このことからも分かるように、今やフィットネスクラブは厳しく体を鍛える場ではないということが分かる。体を鍛えたい人たちのためのマシンやプログラムも用意されている。健康を維持したいという人のためのプログラムも用意されているのである。プールの利用方法で考えてみよう。プールのコースには、ウォーキング専用のコースが用意されている。これは、泳ぐのではなく、水の抵抗を生かしながら水中を歩くことによって、無理なく筋力をつけて免疫力をアップさせるという体に優しいプログラムのためのものである。年齢を重ねることによって体の筋肉は衰えていく。このことで、体のあちこちに痛みが生じたり思うように動かなくなったりしてしまうのだ。いって、いきなりの激しい運動はかえって逆効果であるから、現在の体力や年齢に応じた運動が必要となる。日頃仕事で忙しくて日中は利用できないという人のために、最近では朝早くから深夜までオープンしているフィットネスクラブも増えてきている。出社前にひと汗かいて。昼の休憩時間を利用して。仕事帰りのリラックスに、などなど。利用する人の状況に応じて気軽に訪れることのできる空間となっている。早朝深夜や週末だけの利用の場合には月額の会員料金が安く設定されていることもあるので、「同じ金額を払っているのだからたくさん行かなければ」という焦りも無い。前のページへ:今どきのフィットネススポーツジムガイドのおすすめ業者一覧はこちら。生活習慣病(1)ひと昔前までは「成人病」と呼ばれていた「高脂血しょう」「糖尿病」「ガン」「脳卒中」は、今では「生活習慣病」という呼び方がすっかり定着している。聖路加病院の日野原医師が「成人病の原因は生活習慣にある」と提唱したことからこの呼び方に変わっていった。入院保険の補償内容の説明の中で「3大成人病」とか「4大生活習慣病」と目にしたことがある人も多いだろう。記事執筆時の情報です。最新情報はオフィシャルサイトにて確認していただければと思います。「スポーツジムガイド」とは「スポーツジムガイド」お役立ち記事担当の七海です。このサイトでは、日本全国のフィットネスクラブ・スポーツジムに関する情報をまとめています。スポーツジムの選び方、利用方法などのお役立ち情報もご紹介しています。施設を利用された方の口コミ情報も募集しています。