筋トレは未だ腰が全快していないのでしばらく見合わせます。ここで無理すると、全快どころか全壊しますので。食生活を改善しましょう。いっても3食シッカリとバランスの良い食事を心がけており、こちらでの改善は、その量を減らすくらいのこと。間食もあまりしないので、問題はたぶん晩酌にあると思います。平日禁酒で行こうと思います。宗教上の理由から無理です。人としての生きざまに反するため無理です。筋トレは腰が治り次第開始します。ジョギングと腕立て伏せなどの筋トレを朝晩に少しやろうかと思っています。いや、しかし...今後、突然このブログの更新が止まったのであれば、それは禁酒による禁断症状の発症が原因である可能性が非常に高いです。関係各所へご連絡いただけますようお願いいたします。