HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。レシピ連載更新のお知らせです。糖尿病を治療中、また予防する方のための食事応援サイトです。「ガッツリだけどヘルシー」をテーマにしたレシピをご紹介しています。facebookページができましたいいねお待ちしてます9月のテーマは秋鮭でした。した秋鮭はをやっぷりとどうぞ!【旬をたっぷりと秋鮭ときのこの胡麻味噌炒め】エネルギー:223.75kcal塩分:1.02g食物繊維:4.21g糖質:4.97gこちらは主菜のカテゴリになります。ひとつ、今が旬の舞茸。糖尿病の方に限らず、家族の健康管理やダイエット中の献立作りなどにも役立つサイトです。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。