2016/06/20暑くなると、どうしても冷たいものが欲しくなりますね。冷たい飲み物だけでなく、アイスクリーム、かき氷などなどヒンヤリスィーツも楽しみな季節です。そこで気を付けたいのが、お腹を冷やしてしまうこと。冷房の効いた涼しい部屋で冷たいものを食べ過ぎて、お腹をこわした経験ありませんか?パフォーマンスを下げないためにも、気を付けたいポイントのひとつです。冷たいものを取りすぎると、腸が冷えて血流が滞り「腸冷え」が起こります。女性は腰回りの冷えが月経トラブルにつながる場合もあるため、夏は特に「身体を冷やさない」「身体を温める」意識を持つことが大切です。長時間、冷房の効いた部屋にいる場合には、温かい飲み物を飲んだり、身体を温める食事をとることをおススメします。身体が冷えると血流が悪くなり、パフォーマンスにも影響が出てしまいますね。就寝時は、腹巻を活用してお腹、腰回りは冷やさないように工夫するとよいですよ。夏風邪をひきやすいという人は、特に意識してみてください。腹巻も女子向きの可愛らしいデザインのものや、夏向きの素材のものなど、種類も増えていますので、自分の好みのものがみつかるかもしれませんね。5,184円)を6月24日に発売します。繊維に練り込まれた鉱物が発する微弱な電磁波(赤外線)が、自律神経(交感神経と副交感神経)のなかでもリラックス状態に働く副交感神経に作用します。お腹周りの副交感神経が優位になると、消化や吸収といった腸の機能が活発になると言われており、“腸活”をサポートしてくれるそうです。生地はメッシュ素材で、軽く薄いのが特徴。夏でも暑苦しくなく、汗ばむ体へのべたつきを抑えます。縫い目の凹凸をなくしたフラットシーマ縫製で仕上げているため、縫い目が体に当たる不快感もなく、就寝時も快適です。デザインは、ウエストからヒップのラインに沿って裾野を広げており、お腹を締め付けない“ゆるフィット”する形状になっているそうです。腸冷えを起こすと、全身の臓器への血流が滞り免疫が低下し、食欲不振やだるさなど“夏バテ”の原因の一つと言われています。ボディコンフォートは、オフィスや自宅での就寝時に着用し、副交感神経へ作用し、腸の機能を活発化させるだけでなく、お腹周りから腸の血流を促し温める効果が期待できます。夏の腸の働きを“ダブル”でサポートする、着るだけで“腸活”ができるアイテム。パフォーマンスへの影響が気になる人は、こういった腹巻を使ってみるのもいいかもしれません。パフォーマンスを下げないために、腸冷え対策をしっかりして、暑い季節も楽しく過ごしましょう。冷たいものを飲みすぎない、食べ過ぎない、寝冷えに注意、腰回りを冷やさないなど、意識して過ごすことで夏バテを予防。Postsアロマで筋肉痛を和らげよう!試合に向けてリラックスする為の方法の一つ、アロマ。アロマテラピーとは、日本語で「芳香療法」と訳される、ヨーロッパ発祥の自然療法の一つです。ここ数年、病院や助産院...疲れが取れないと感じたことがありますか?自分の疲労度を測るアプリを体験してきました。運動後、筋肉が熱を持っているように感じたことはありませんか?筋肉が熱くなっている状態が続くとエネルギーを消費してしまいます。余分なエネルギー消費を抑え、疲労回復...腸内環境を整えてパフォーマンスを高めよう緊張するとお腹が痛くなる人がいます。腸は神経細胞が集中しているため、ストレスから下痢になったり便秘になったりするのです。反射区チャートを見て触ってみよう足をほぐすことは心をほぐすこと・・・。インターン・ボランティアの募集情報を掲載します。RanRunチャンネルRanRunのYouTubeチャンネルには、就活で差がつく「マナー講座」や「おもてなし英会話」の動画を配信しています。SocialRanRunのソーシャルネットワークは、スポーツ女子インタビュー、大会取材やイベント風景、告知などの情報をリアルタイムでお届けします。