不眠には効果があると言われているツボです。のぼせ、足の疲れ、腎臓や膀胱疾患などにも効果があるとされているツボです。3.内くるぶしの3点を結んだところです。不眠に効果的なツボだと言われてはいますが、とても鈍感なツボです。強めの力で刺激したり、ツボ刺激やマッサージなどに使う棒などを使って刺激すると良いでしょう。ワインなどのコルクを上から踏み込んだりする方法も良いです。(とはいえ、体の一部ですので、傷つけたりしないよう気をつけてください)また、この失眠にはお灸をすえるのもおすすめです。薬局等で売られている切りもぐさ(小)を使うと良いです。熱さを感じるまで、5回ほど繰り返しすえてみましょう。不眠の原因に応じて、この失眠と他のツボをあわせて刺激すると、より一層効果的だと言われています。暴飲暴食が原因であれば内関を、イライラや怒りが原因であれば行間を、それぞれ失眠とあわせて刺激してみてください。お灸を使うのもおすすめ!関連ページストレスや悩み事による不眠には“神門”と“失眠”のツボ不眠に効果的だと言われる“失眠”のツボですが、不眠の原因がストレスや悩み事なのであれば“神門”というツボもあわせて押すことをおすすめします。こちらのページで神門の場所や刺激方法などを説明いたします。