21番目の行動をする自分を想像して、その行動を創り出しているパートを探り、そのパートから片方の手に、イメージを取り出します。サブモダリティを確認します。(色、大きさ、形、重さ・・・)3取り出したパートに、肯定的意図を確認し、意図と行動を分離します。パートが答えてくれたら、感謝を伝えます。4「2番目の行動をする自分を想像して、その行動を創り出しているパートを探り、そのパートから反対の手に、視覚的イメージを取り出します。サブモダリティを確認します。(色、大きさ、形、重さ・・・)5取り出したパートに、肯定的意図を確認し、意図と行動を分離します。パートが答えてくれたら、感謝を伝えます。両手を前に出し、お互いのパートを向かい合わせて、お互いが大事であることを話し合わせます。7ゆっくりと両手を近づけていきます。8両手を開き、そこに出てきたイメージを言います。(サブモダリティを聞いていきます。新しいパートを自分の中に取り込みます。嫌な体験(恐怖体験)を一つ決めて、現在どのような障害になっているか確認します。ポジティブなアンカーを作っておきます。映写室からスクリーンを見ます。映画館の客席に座っているところを想像してもらい、アソシエイトして座ります。目の前のスクリーンに、過去の自分の楽しい体験を白黒で映し出します。スクリーンの映像を止めて、映像のコントロールができる安全な映写室に移動します。4映写室の中から、スクリーンを見ます。体験の直前の安全な状態のシーンから始めます。サブモダリティを弱め(白黒)ながら映画を見ます。安全な状態になったら、静止画にします。静止画を、3倍速で巻き戻して、スタートの安全な状態の静止画に戻します。2回目は鮮明なサブモダリティ(カラー)で、見ます。終了したらまた3倍速で巻き戻します。必要であれば、何度か繰り返します。フューチャーペーシング怖い体験を思い出してみます。将来的に同じようなことが起こることを想像してみます。日本NLPコーチング。