”60歳から始めればいい安心のマネー術”など、参考になる本は沢山あります。ご自身の生活に近い、具体策を利用することも対策の1つですね。小額でも良いので、老後資金としての貯蓄を始めましょう。上記の表を見てください。毎月の不足分に注目!老後資金として、2,000万~が必要とされていますが、それは、20年とか30年とかの予定寿命での計算ですよね。毎月の金額にしてみたら、そんなに不安になることは無いようですよ。不足金は5万ほどですよね。預金に不安があるなら、不足分だけを稼ぐという方法もあります。今は、高齢者でもできる仕事はありますよ。在宅ワークを支援している、市町村もありますので、調べておくことも必要ですね。今から副業を持っておくことも良いかもしれません。気をつけたいこと老後資金の金額に不安を感じて、”投資”で増やそうとする方もいるようです。昨今、この投資によって下流老人や老人破錠に陥る人も、増えているようです。投資を検討する場合は良く調べるか、専門家にお願いすることをお勧めします。老後はゆっくり、のんびり暮らしたいですよね。今まで一生懸命働いてきたんですから...できれば、働かずに暮らしたいですよね。そこで、老後に不安を持っていないという人の声を集めてみました。・老後までのキャリアプランができている。・老後も仕事か続けられると考えている。・常に新しい知識とスキルを手に入れる努力をしている。・資格取得のための勉強をしている。・継続的な学習をしている。私も、年金受給年齢にかかわらず、働くことを選択したいと思います。バランスが崩れているのかも知れません。疲れが取れない、なかなか寝付けない、イライラする・・・そんな時、あなたはどう対処してますか?ひたすら我慢ですか?それとも、病院や市販の薬に頼ったりですか?どちらにしても辛いですよね。デトックス効果だけでなくダイエット効果もあるようです。涙活の効能をお届けします。年齢を重ねるごとに、日々の暮らしの、ちょっとした事に、自分の感情を抑えたり、妥協したり、我慢する事があたりまえになっていませんか?口先だけのお世辞や、争い回避の妥協であったりと、ちょっと前ならイラついてケンカになった事とかも、今では、なんだか面倒に思えて、自分が我慢すれば済む事だと受け入れてしまう。大人の対応と言ってしまえば恰好はいいが、本当はどうなんだろう。面倒なだけなのか?それとも、年齢とともに感情や気迫が薄れてきたのか?我慢する行為がストレスとなり、心のバランス(自律神経)が崩れ、からだに異常をきたし、なんとなく疲れが取れない。眠りたいのに眠れない。涙活を知ろう!涙活とは、能動的に涙を流すことで、心のデトックスをはかる活動の事です。自分自身で、涙を流すシチュエーションを演出して泣く行為です。嬉しい時にも涙は出ます。涙活で流す涙は、感動した時に流す『感動の涙』です。他者への共感によって流す涙が感動の涙なのです。動物のドキュメント映像であったり、音楽や映画であったり、人に共感して流れる涙のことです。泣くことによって、スッキリ感が得られ、ぐっすりと眠ることができます。眠ることができた朝は、気分が爽快です。眠れたことで、頭が冴えます。仕事も家事も効率良くこなすことができます。心が穏やかになるので、自然と笑顔が増えます。あなたが笑顔なので、周りも笑顔になり、幸福な気持ちになれます。質の良い涙を流すことで、胸がいっぱいになり、食欲が抑えられ、ダイエット効果がでたという朗報も有りましたよ。最近、泣いたのはいつですか?思い起こせないほど、遥か昔だとしたら、それ、ちょっと我慢しすぎではありませんか?この間、面白い映像を見ましたよ。イケメンが泣ける童話や朗読をし、涙を流す事によってデトックス効果を促し、心身ともに健康になる講座がTV番組で放送されていました。大半のお客は、10代~40代の女性です。(男性も数名いました。)女性が涙を流すと、ホストイケメンが優しく涙をぬぐってくれます。お客さんたちは、お互いの相乗効果?も手伝ってか、ぽろぽろと涙を流しています。ホストイケメンは、次々とハンカチで涙をぬぐいます。公開されていた場所は東京でしたが、この涙活朗読を聞く為だけに、遠方の北海道から来たという女性もおりました。月に2回、涙を流す事によって、生活にも、仕事にも、張りができるのだそうです。お金をかけなくても、家でできるのでは?とも思いましたが、イケメンと時間を共有するという付加価値が、お金かけてでもする対価なのかもしれませんね。快眠まる美はつい最近、偶然にも「涙活」してしまいました。終わるまで、涙は止まらなかったけど、布団に入ったら朝までぐっすり寝ていて、朝の目覚めがとても良かったんですよ。(笑)これからは、我家でも泣ける映画を月に2回上映します!しかも、ゼロ円です。(笑)まとめイライラや寝つきが悪いのは自律神経のバランスが崩れている可能性があります。健康である為に、月に2回の涙活で、心のデトックスをはかろう。質の良い感動の涙を流して、ぐっすり睡眠。この情報があなたにとって得であれば幸いです。