風邪、感染症...体調を崩しやすい季節ですね。手洗い、うがいはもちろん大切ですが、自分の免疫力を上げることも大切です。体を温めるものを食べる、湯船に浸かることも良いですが、何より運動して自ら発熱することが大切です。体が縮こまりがちな時だからこそ、体を動かして、胸を開いて、免疫力をUPさせましょう。今日は胸、鼠径部など体の前側を伸ばして、お尻、背中などを鍛えるポーズを取りました。小峰綾子)Tweetママのためのバランスボールママのためのバランスボールコメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載等を禁じます。