ヨーガ療法(ヨーガ・セラピー)活動をご案内します心の静けさ今の時代は、子供から大人まで多くの方々が毎日多忙な中で生活をしています。第一線を退かれた年配の方々も、肉体的な忙しさはあまり感じられなくともご自身の置かれた環境や家族間での悩み、健康への不安、漠然とした焦燥感など心は忙しく落ち着かない人がたくさんいらっしゃいますね。皆さんもご承知の様に、これらのまずい受け止め方をしている心の状態が様々な心身症を引き起こすキッカケとなるわけです。過去にパニック障害など、たくさんの心身症を体験した私の心の癖はこの3つの心そのもので、今となっては心身症になるべくしてなった...と思っています。ヨーガセラピーの技法はアーサナで体を静め、呼吸法で生気を静め、瞑想で心の働きを静めていきます。ヨーガの智慧を元にしたヨーガカウンセリングは重要なところですね。日常の中でいろいろな体験をしながら、行きつ戻りつを繰り返し少しずつ歩んできました。そんな中、今年の夏に大変印象深い体験をさせて頂きました。と全てが静まり返った状態をアーサナと瞑想で体験をしました。不安も恐怖も悲しみも全く無い、それでいて広く深く澄み渡った、なんとも形容しがたい体験でした。特別でもなく不思議な世界でもなく落ち着きはらった深みのある状態でした。気つけば、また忙しくしている私がいました。生かされている事をしみじみと味わい、肉体を超えた脈々と続くものを強く感じ、そして静かな中で、あ~こういう状態が最高に自分の力を発揮できる状態なんだな~と実感しました。悩みをお持ちの方に自信を持って「自分の静けさと向き合う事が、本当に自分を解放していく事につながるのですよ」とお伝えできると思いました。この記事を書いている今現在またいろいろなものをくっつけて、深い静けさから離れている私がいます。知識を智慧に変えていくような生き方をしたいです。私自身せっかくいろいろな心身症を体験してきたのですから、この体験を生かし、心身症でお困りの方々の話に耳を傾け一緒に解決の方向に歩いていきたいと思いますし、ご縁を頂いた方々と学びあい、皆さんと共に心身が健やかになれるよう少しでもお力添えさせて頂けたらと思います。最後に(私を含め)全ての人々が平安であったと気づけますようにありがとうございました。スポンサーサイト2012-12-12未分類PagetopホームPagetopプロフィールAuthor:愛岐ヨーガ愛知、岐阜でヨーガ療法(ヨーガ・セラピー)の活動を行っています。お問合せは、お気軽にどうぞ。