人それぞれ、ぐさっとくる言葉があると思います。上司に、部下に、家族に、友達に、恋人に。くる言葉を投げてくるであろう人は、1日どれくらい出会いますか?その度に気持ちがグラグラしてたら、こちらの身がもたないですよね。今日は、そんな言葉に動じなくなる方法です。step3.過去の認識を変えるstep1.自分が何を感じるかを知る相手から何か言われたら、自分が何を感じるかを深く知ることはありますか?普通に生きてたら、なかなかそういう機会はないかもしれません。最初はこのプロセスが大切です。くる言葉を言われたら、自分は何を感じるか?例えば、「悲しい」「ひどい」「苦しい」「辛い」そんな言葉が出てくるでしょう。それを認めたくなくても、感情に良い悪いはありません。それを判断することなく、「あー自分は今これを感じてるんだなぁ」と、ただ感じて、認識してください。step2.その感情の根っこを知る次は、その感情はどこから生まれたのか?を知ることです。これは、カウンセリングのプロセスが必要になりますが、その感情の根っこがわかればわかるほど、原因と結果がつながることになります。「あぁだからか」と腑に落ちません。違う認識になるのです。怒り狂った人が電車に乗ってきたらどうしますか?人によって、びっくりする人もいれば、イライラする人もいるでしょう。怖がる人もいるかもしれません。その人は、奥さんが不慮の事故で死亡して絶望感で押しつぶされそうなのを感じないように、ものに当たるしかないというのを知っていたら、どうですか?きっと、その人に対する気持ちが変わると思います。それほど、「認識する」ことは重要です。認識が存在させるからです。認識して存在させる相手は、相対世界の相手を存在させます。難しかったら他の記事を見てくださいね。原因と結果を一貫性持って一致させます。それによって、過去にそう思い込んだ認識を変化させることができます。昔、ぐさっとくる言葉を言われて、ショックを受けたことがあるはずです。感情の根っこを見たら、その時の出来事は間違い、思い違いだったことに気づくでしょう。「私はこう思い込んだけど、本当はこうだったんだ」ということがわかると思います。そのために、相手がなぜそれをしたのか?を知ると、さらに安定します。怒りをぶつけてくる人は、悲しみや痛みを持っています。からかってくる人は、ネガティブな感情が苦手だったりします。イライラする人は、頭が真っ白になる人生を過ごしています。落ち込みがちな人は、自分の気持ちに浸りやすいのです。やって、みんな自分の身を守っています。それに、この相対性の世界は、相手と自分が常に相互反応し合う、愛のダンスをする場です。過去に思い込んだことの認識が変わってくるのがわかるでしょう。これらのステップをすることで、ぐさっとくる言葉を言われても、だんだんグラつかなくなってきます。自分の器も広がり、心が平安になっていくでしょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。WordPress.。