21:27:30私は物心着いた時から太りやすいです。[通報]年取ったら、本当にやせない。夫婦そろって、デブになってしまった。[通報]とてもわかります。私はすぐ上半身に肉が付きます。体重よりも太ってみえるから、食べること大好きだけど控えてます。本当にいるからねーそんな人も中年になるとみーんな太るよ。[通報]ほんとにすぐ太る。体調的なこともあって太りやすいしむくみやすい。1日で1キロ太るくらい簡単ですよね...食事で悩む毎日、ほんと辛い。[通報]食べたら食べたぶん太ります。見るとかなり食べてる。それ言うと本当に食べてないんだってば!!ってキレる。本人いわく少食らしい。[通報]遺伝的に太りやすい体質な上に婦人科系の薬でさらに追い討ちで本当キツい。なんとか標準保ってるけど気を抜いたら終わる。[通報]わたしもです。ほんと、周りと比べたら明らかに少食。仕事でもめちゃくちゃ動き回る。食べる時間無くて食べずに寝る時もある。空気中から酸素取り込んで脂肪合成してるとしか思えない。風邪で2〜3日食べられなくても体重ピクともしない。[通報]私は40まで痩せの大食いでしたいつもスタイル誉めてもらえたそれなのに45の今はデブです。[通報]>>16アジア人より遥かにガタイがよくて肉がつきやすく、食事もカロリー高い欧米の痩せてる女性はマジで食事はサラダやフルーツだけ、ジムで運動は当たり前で体型を維持してるからね。[通報]太りやすいのも確かだけど、食べすぎも自覚してる。[通報]>>18本当に痩せようと思ったら運動だけでは無理で、併用は可能だけどやっぱり食事量のコントロールが必須らしいよ。[通報]子どものときからポチャ体型。大人になって一時期痩せたけど、30過ぎてからは食べたら食べた分だけ太る!筋トレしないと!と思いながらもう5年。[通報]人と同じ量食べてるのに自分だけ肥えていく感じ。太りやすいけど周りの人と比べると健康で病気になりにくくて体が丈夫な気がする。[通報]食べるの好きだし、すぐ太るのでジムに通ってます。大幅な体重増無しですが、食べるので痩せもしない。頑張って現状維持してます。[通報]家にいると食べてしまう人です。[通報]何やっても太る。[通報]冷え性、むくみやすい、あまり汗をかかない。運動してるから筋肉はそれなりにある。体質改善目的で漢方飲んだりしてたけど効果はみられず。夜:トマトジュースこんな食生活でも体重減らない。[通報]母と弟と3人で旅行に行って、朝も昼も夜も全員同じ量を食べた。弟が多く、母が少なくとかじゃなく、全員同じ物を同じ量食べた。帰ってきて体重を測ったら、母と弟は出発前と全く同じだったのに、私だけ3kgも増えてたよ!観光地でも同じ距離を歩いたのに。おやつにポップコーン職場の30後半のガリガリママさんが言ってました。[通報]食への関心を無くしたい。[通報]痩せの私から言わせて貰うと太り易い体質と言うより性格じゃないかな?動かないよね?人を動かすの得意だし、気がついてサッと動く事少ない。[通報]>>411日分の栄養が摂取できるというマルチビタミン&ミネラルのサプリ飲んでるけど、サプリじゃダメですかね。運動した時は追加でプロテインも飲んでます。お風呂は毎日入ってるけど高温反復浴はやったことないのでやり方調べてみますね!ありがとう。[通報]私全然甘いもの食べない。ジュースも全然飲まない。[通報]食べたら太るので運動始めたしかし動くと睡魔が襲ってくる。[通報]ここ一ヶ月ほどストレス過食で食欲がすごくて欲望のままに食べていたら8キロ太ってた。どうりで服がきついはずだ。ダイエットしなきゃ...。[通報]榮倉奈々さんが番宣で出てた時、竹内涼真くんが凝ってるスパイスカレーを作って試食してたんだけど、榮倉さんご飯(白米)をすくわずカレーの部分をちょっと舐めるくらいだった。あれは相当食事に気を遣ってると思った。食事が怖くなってるレベルじゃないかな...?と心配だわ。[通報]それってホントでしょうか。[通報]3食お弁当屋さんのお弁当な食事だけど太る私。お菓子は嫌いで甘いものも苦手で飲み物は麦茶しか飲んでないのに...。[通報]>>11みんながみんな中年になったからってブクブク太ると思わないで欲しい。自己管理できる人は太ってない。[通報]私、間食しないし食事も1日1食〜2食だけど、食事量が多い。炭水化物が大好きだからモリモリ食べる。おかずたくさんに白米大盛り3杯とか余裕で食べる。炭水化物はほんと太る。ダイエットする時は糖質制限するとみるみる痩せる。[通報]>>60外食しない、白米は食べない、お砂糖の入ってるもの食べない、玄米をよく噛んで食べる、GI値の高いもの避け、栄養のしっかりしてる土壌の野菜を取り寄せてる(普通のスーパーの野菜は栄養スカスカが多い)これで痩せスイッチ入ってきたよ。運動は嫌いだからあまりしてないwそれでも便通も1日数回あるし、やはり食べ物を徹底すると効果違うんだわ。[通報]>>37極端すぎるのでは?野菜をほとんど摂取していないし、ほぼ24時間栄養をとっていない状態で白米ぶっ込んだら物凄い吸収しそう。昼食メニューに焼き魚やサラダチキン、味噌汁などの温かい汁物を追加して、夜はサラダや豆腐などを少しでも食べてみては?朝は無理して食べることはないと思うけど、余裕があるならバナナ一本だけでも食べると良いと思う。何をするにも体が資本だから、無理なさらず。[通報]食べた分全部身になる。[通報]未熟児で産まれた方いますか??1歳半の娘が未熟児で産まれたのですが、標準の食事量でおやつもあげてないのに体重の増え幅が大きいです。小児科の先生にも「早産で小さく産まれると少しのエネルギーでも体に蓄えようとするからこの子は体質的に太りやすい。肥満児にならないように今から気を付けてあげて。子どもの頃から太りやすい体質の方はどうやってセーブしてきましたか??親にとってはぽっちゃり体型も可愛いけど、女の子だから将来気にするだろうしできるだけストレスなく体重管理してあげたいのですが...。[通報]もともと骨太な上に筋肉が付きやすく肩幅もありガッシリしすぎてて嫌すぎる。́;Д;`)フラフラしたりするし。食べたら食べた分だけ太るしあー嫌すぎる。[通報]一生懸命ダイエットしても42キロが限界150cmしかないし、骨が細いから42kgは全然スリムじゃありません。[通報]152センチ62キロ。人生最高MAX(T_T)もともとだいたい47~8キロぐらいで中肉中背かややポッチャリに見られてたんだけど、たまに43キロぐらいになる時もあった。今回は至上最悪(T_T)太り始めた時のこと思い出したら一年ぐらいかけて炭水化物をバクバク食べてた。不安になるとソワソワして食に走るみたい。ダイエット始めて10日ぐらいで体重はなかなか落ちないけど辛口の父親が私が痩せ始めたことに気が付いた。前はすぐ痩せることが出来てたけど今回はなかなか落ちなくてがっかりしてたけど。父親の「痩せた?」の一言でやる気がアップした。軽い食事制限と筋トレと有酸素運動をほぼ毎日し始めた。43キロになって綺麗な筋肉つけたい。ちなみにまだかなり太ってるけどスクワットは背中の真ん中に綺麗な立て線が出てきてる。[通報]>>64レスありがとう!調べてみた。どくだみとかはとむぎが良いみたい。[通報]食べるのガマンしてるのに、すぐ太る。食べたいもの食べずにガマンしてる。[通報]婦人科でホルモン調べてもらったら、治療の必要は無いけど甲状腺の機能が低下気味と言われた。ははーん、なるほどね。思ったけど、どうしたら良いのか分からない。[通報]>>37食べなすぎると代謝が落ちて痩せにくくなるらしいですよ。朝ご飯をしっかりとると代謝がアップしますよ。[通報]身長が低いので体重増加したらただのチビデブになってしまうので美容体重に抑えるの正直しんどいです!身長がある方が心から羨ましい。みたいな自分語り強い人によるデブの友達の悪口トピになっちゃうよね。[通報]何故なんだろう。幸せだ!飯がウマイ!だから痩せない。[通報]わかっちゃいながら晩酌中。[通報]>>82全然外食しないし米は1日1膳かなぁ。ほとんど手作りだから砂糖もそんなに入ってないわ。[通報]死ぬまで健康でいるために29から身体作り(あえてダイエットと言わない)して、2年かけて15キロ落としたけど、3日サボったらすぐ太る、見た目からして足にも顔にも腹にも肉つく。一生やるって決意したけど毎日本当に続けないと維持できないんだと痛感してる。ついでに愚痴だけど、痩せて筋肉質になったことに関して、そんなに鍛えてどうするの?って言ってくるやつはうるせーから黙ってろください。[通報]私もです!チビな分、小型車がガソリン食わないのと同じで低燃費だし、手足がスラリと長く見えにくいし、身長-110が理想体重みたいなイメージが小柄女性には数値が厳しくなるしちょっと太るとごまかしが効かないし。骨格診断ウェーブだから脂肪質で太りやすく引き締めにくく寒がりだし(ストレートの方が太りやすいとかいう人居るけど、ウェーブは骨格の華奢さもあって見た目に着痩せがしやすいだけで、実質的に脂肪が付きやすいのはウェーブかと)。下っ腹がどんなに痩せても完全にはなくならない!ただし、お腹にメスが入ってないのであまり食べない割に太る父やおばよりはまだ太りにくくいられるはずかな~と思ってます。普通の量を食べる同級生の4分の1くらいでお腹いっぱい過ぎて生理的にしんどかった。それだけ効率的に太る遺伝子の持ち主です。余計なことしないで欲しかった。痩せの大食い=見てて気持ち良く好感度高いみたいな風潮が、子供の時からずっと辛い...。大食い大会見るのは好きだし、感覚は分からなくないけど。私だって、そう生まれたかったよ。クラスメイトの児童同士で、クラス1大食いがクラス1少食の10倍の量を食べてもおかしくないけど、クラス1大食いがクラス1少食の10倍体重があるということは通常まずあり得ない時点でかなり、食べる量と体型の表に出方は個体差が大きいということ。「量を食べると気持ち悪くなるからちょっとしか食べられないくせに、痩せられないのだからイヤになる」というぽっちゃりさんが、小太りの言い訳というより本音なんだろうな~と思える。[通報]>>110同じくアラフォーです!私も美香さん十和子さん好きで本いくつか持ってます。ストイックな方の本は美意識高まりますよね!徳澤直子さんの本チェックしてみますね。お返事ありがとうございます。[通報]>>93体に必要のない飲食物を習慣にさせなかったら良いんじゃないでしょうか。太ってる方は、ジュースが好きな印象があります。ノンカフェインのお茶やお水で十分水分補給できます。[通報]デブの食レポはみっともない。[通報]痩せると具合悪くなる。デブだけど今の方が体調が良い。アトピーとかの抗ヒスタミン剤を飲んでる人だと痩せにくかったり、太りやすくなったりする。β3アドレナリン受容体、UCP1という部分の遺伝子変異のある人は基礎代謝低いし、身長低い人はそれだけで基礎代謝低い。[通報]元デブで今は必死にやや細身体型を維持してる私の感覚だと、ダイエットは平等ではないけど努力が反映されやすい分野なのは確かだと思う。勉強はそこまで才能がなくても比較的努力が結果に反映されやすい分野で、芸術は才能がない人は努力しても結果がでない、的な。[通報]>>132B3AR異常は日本人の3人に1人、UCP1異常は4人に1人だから極端じゃないよみんなが太ってるわけじゃないけど(そもそも体重が多ければ基礎代謝も高くなる)小柄な人にぽっちゃりが多いのも事実じゃないかな。スーパーに買い物来てる奥さん見てるとそう思うけど。[通報]>>132あと言い訳とか、開き直ってるとか免罪符をかざしてるわけじゃなくてさ、「ダイエットはみんなに平等」っていうのは違うって言っただけ。それに、周り見てると橋本病やバセドウ氏病の人って結構いるし、極端というほど少なくないと思う薬の話なら、堂々と私抗うつ剤飲んでますなんて言えない人が殆どだろうしね。[通報]太りやすく、高校生の頃はムチムチでした!でも31歳の今は痩せてて、食べ過ぎたら他で調整したり筋トレして頑張ってる。)皆はいつもお酒飲んで食べまくってるからどんどん太るんやん...!言えないけど密かに思ってます。[通報]>>32太さというより骨格なのかなと思うことはある。[通報]最近群ようこのゆるい生活とか、題名忘れちゃったけど漫画とか漢方について読むことが多かったんだけど、たとえば水をたくさん飲むとか、それが良いことだーと思ってやってても、体質によっては逆効果になるんだ、と勉強になった。自分も体質に合う生活をしたい!と思っても、あらわれる不調なんかで体質が分かるチャートを見ても、色々当てはまりすぎてどれが自分の体質なのか分からん。[通報]代謝は悪い方です30くらいまでは痩せてた。なーんもしてないし、好きなものを食べてたし、一杯たべるねって男性からもいわれてた。[通報]少しでも食べれば太るし、食べなくても痩せない。長年悩んで、色々なダイエットしてきたけど、今は筋トレとタンパク質を取るようにしてる。[通報]>>22でもしょっちゅうレモンサワー飲んだり松屋で牛丼食べたりしてるんでしょ?あんだけ踊るなら炭水化物もとったほうがいいはずなんだけどな。それ以上ダンスしてれば物理的に太らないんだからさ。[通報]>>145太りやすい体質は実際医学的エビデンスもあるんだから、否定する人が居たらその人が誤解してるだけだと開き直っていい。その代わり、食事のカロリー計算と運動(有酸素、筋トレ)はきちんとやってからですね。[通報]脂肪触ると固くて冷えてるタイプなんだけど運動しても落ちづらい。ストレッチやマッサージ続けると柔らかくなって運動で落ちてくれるようになる。時間が取れなくてマッサージ止めるとすぐ元通り~。[通報]なんか色々お返事貰ってすみません。これはダイエット食ではなくて、忙しくてご飯食べたり作ったりする気力がない時のメニューの一例で、毎日がこのメニューでは無いです。1,2週間くらいこれくらい質素な食生活することありますが、代謝悪いので体重落ちませんって話でした。普通の食事してると増えてくるので運動は普通の人に比べて頑張ってる方だと思います。[通報]太ってる友達は一緒にファミレスとか行くと食べる量は普通なんだけどとにかく食べるのが早い。気がつくともう皿が空になってる。噛まずに飲んでるんだと思う。家にはお菓子がたくさんある。[通報]デブが流行ればいいんだよ。[通報]>>51一日6時間歩くってパート主婦じゃ日常なんだけど、芸能人はそのへん感覚違うよなぁ。[通報]>>37私もほんとにこれに近いです。朝コーヒー、昼はサラダともも塩一本、夜コーヒーこれで3キロ痩せたっきり、半年も体重増えないし減らない。自分でもどこから日々動くカロリーが使われているかわからない。[通報]貧困の国で食事を本当に食べられなくて痩せてる人ばかりなのに、体質で太ってる人が居ると?ありえないですよね。デブ=バカにもなるからその言い訳は辞めた方がいいですよ。[通報]今食べてなくてもこれまでそれ以上に食べてたからだと思う。物心ついた頃にもう太ってたらかなり大変だと思う。[通報]>>7若い頃に比べたら。しれないけど、この舞台の時ですら、観てるこっちが心配になるほどめちゃくちゃ細かったよ。[通報]>>148ラーメンは脂質と塩分が多い。食べた翌日は確実に顔がむくむからテレビ映りも悪くなるしね。[通報]>>114すごい2ちゃんっぽい言葉遣いですね。[通報]>>162なんでも知ってるわけじゃないけど知識ならおたくには負けない自信あるから。[通報]>>37私かと思うくらい似てる。お菓子食べない、ジュース飲まない、お酒飲まない。運動しかないのかなと思ってる。食べなかったら痩せるよって言われるけど、隠れて食べてると思われてるのが本当に悲しい。[通報]体質のせいにするのをまず辞める。