筋トレでエレガントな所作は生まれるのか?昨年の秋に父に買ってもらったi-padをほぼ、音楽を聴くことにしか使っていなかったので、あまりにも罪の意識を感じて、ちょっとでも素敵なノートを作れるように勉強してみた。骨盤底筋膜をチャイルドポーズでリラックスさせよう。骨盤が立ちづらい(後傾タイプ)の快適な座り方。昨日は、太ももが広がりやすく骨盤が不安定な方への座り方を書きました。いうことで、今日はその逆、座った時に、骨盤が後傾してしまうタイプの方へのオススメです。瞑想中に見つけた、骨盤が安定する座り方とは。動かないことで知ったこと。11日間の無言の修行、vipassana瞑想(ヴィパッサナー)に参加して知ったこと。Classご案内です。アイバッグ新作販売します。Tuningでのリクライニング・ヒーローポーズ体にもバタフライエフェクト。蝶形骨、羽ばたかせよう。秋の夜長、ベッド彩るチョコミントカラー。Eyebag新色登場。