アナログ派にクックパッドダイエット手帳。管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)スマートフォン用の表示で見る管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。2015-02-08アナログ派にクックパッドダイエット手帳。食べたものこんばんは。今朝の体重は55.4kg、体脂肪率は23.8%でした。我家の体組成計は体脂肪率が低めに出るので、実際は28.8%くらいでしょう。今日は、結構食べました。あじの南蛮漬け丼おやつはココスで食べたのですが、本当はアップルパイが食べたかったのです。1個で800キロカロリー以上あるのにビビッて300キロカロリー台のトライフルにしました。あー!アップルパイが食べたい。上にアイスクリームがのっかったアップルパイ。目標体重達成したら食べに行こう。ところでわたし、スマホやPCを手帳代わりにとか、スマホで家計簿とか、大の苦手です。手帳なんて、起動してる間にメモいっぱいできるじゃないかと。クックパッドのダイエット手帳を書こうかなと。体重を減らすことより維持するほうが大変だっていいますが、ずーっとダイエットラボに通うわけにも行きませんし。手帳と言っても大きくて手帳じゃないんですけどね。2014-12-18Amazon楽天市場Yahooショッピングコンビニでは売り切れ続出みたいですが、ネットではまだ入手可能です。ダイエットに大事なことなどが最初書いてあります。00:47アナログ派にクックパッドダイエット手帳。アップルパイを食べちゃったから夕食抜き。55.3kg(10kg減)最新記事ダイエット開始時と目標達成時の詳細データを公開しました。コストコのATHENAギリシャヨーグルト1kgを買ったよ♪コストコで売っている低糖質パンが意外と普通に美味しい。ダイエットの経過をまとめています。体重がダイエット終了直後に近づいた&イヤリング買った。(1)ダイエット一緒に頑張ってます♪40代からの健康&ダイエットYAS的なモノ。WOMANちわわのまま昨日よりもきれいになりたい!!365styleありがとうございます。COOKPADダイエットはてなブログをはじめよう!huwahowaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。