産後~1才までのお子さまをお持ちのママ専用コース。授乳や夜泣きで睡眠不足、眠ろうとしても眠れない方。イライラや疲労感が1週間以上続いている方。産後うつかもしれないと感じられる方。完全予約制1日2組限定。10:00~16:00セラピーの内容と流れカウンセリング産後スリープケアメニューは、産後ママのケアをするための時間です。ママのお話を聞くことから始まります。ママの睡眠や、産後の生活リズムやその他気になることなど、じっくりヒアリングをさせていただきます。​気持ちを否定したり、子育ての指導をしたりすることはありません。産後のママは赤ちゃんのお世話で忙しく、交感神経が優位になりがちです。交感神経優位だと、産後の回復に必要な休養が十分にとれないと、疲れる、眠れない、イライラするなどを感じることがあります。スリープケアリフレクソロジーの技術で、足裏を優しく、心地よく、じんわりと刺激することで、副交感神経優位のリラックスした状態に切り替えます。​肩からふっと力が抜け、呼吸が深くなるのを感じられます。快眠アドバイススリープケアリフレクソロジーの後は、あたたかいノンカフェインのお茶をご用意しています。​ほっと一息つきながら、今夜からおうちでできる睡眠のためのアドバイスをさしあげます。​ママのお気持ちを優先し、無理な指導やアドバイスはいたしません。その後の流れ産後ママの力になることが、産後スリープケアセラピーの目的です。産後は女性の心と身体にとって負担の大きな時期ですが、時間的・経済的に余裕がないことも多いでしょう。​だからこそ、出来る限り少ない回数で変化を感じていただき、自宅で簡単にセルフケアができるよう、全力でケアさせていただきます。あなたの勇気ある一歩を、赤ちゃんとの笑顔の時間につなげることが、私たちの幸せです。077-532-2410カウンセリング中など、応答できない場合がございます。​折り返しお電話させていただきますので、メッセージでお名前とお電話番号をお知らせください。ママ眠れていますか?赤ちゃんとの時間がつらく感じたら・・・ヘルスデザインラボは、地域で眠りに悩む方のサポートをしています。中でも一番力を入れているのが産後ママのサポートです。ヘルスデザインラボを始めるきっかけとなったのが「産後うつ」だったからです。私自身、2人の子どもの母であり、産後うつを経験しました。赤ちゃんが全くかわいいと思えない。イライラ、泣けてくる、押しつぶされそうに感じる。毎日クタクタで、何もできず、かわいいはずの赤ちゃんとの生活は、まさに地獄のようでした。​​なんとか状況を変えようと、思い切って産婦人科や心療内科で相談したり、カウンセリング、整体、漢方薬なども試しました。どれもその時はラクになるのですが、良くなったり、悪くなったりをくり返しました。眠るだけで変えられる明日があるかもしれないそのイライラは睡眠不足かも産後うつだった私が出会ったのがスリープケアリフレクソロジーでした。スリープケアリフレクソロジーを受けた時、気付かないうちに眠ってしまい、施術が終わって目が覚めると、身体全体が軽くなって、気持ちも驚くほど前向きになっているのを感じました。その時初めて自分が全く眠れていなかったこと、いつも体中が緊張していたことに気づきました。「睡眠」が心と身体にとってどれほど大切なのかを実感しました。​しっかり睡眠をとることを心掛けていると、大きく調子を崩すことが無くなり、いつの間にか笑顔で子育てができるようになっていました。「心と身体のバランスを崩して苦しんでいるママ達も、もしかしたら、ぐっすり眠るだけで、何か変わるんじゃないだろうか。」そんな気持ちから睡眠を学び、この仕事を始めました。岩倉のプロフィールはこちら。睡眠カウンセリング・スリープケアリフレクソロジー等、産後スリープケアセラピー全般を担当させていただきます。産後うつ経験をきっかけに、地域で産後の女性のサポートを続けています。産後スリープケアセラピーでは、ママのお話を聞くことを一番大切にしています。ご負担が少なく、一日でも早く変化が感じられるようなサポートを提供させていただきます。​ママをサポートされている、ご主人やご家族のご参加も歓迎です。ご不安やご心配などありましたら​、まずはお問合せくださいませ。沢村のプロフィールはこちら。ライフオーガナイザー1級)が、オプションメニューの心理カウンセリングを担当いたします。​小学生と中学生2人の母。子育て経験を活かし、ママがありのままで幸せを感じながら子育てできるよう、メンタル面からのサポートをしています。​プロのカウンセラーに話を聞いてほしい、自分の中の感情を整理したいなど、産後スリープケアセラピーのオプションとして受けていただけます。産後ママのためのカウンセリングは全国でも珍しいサービスです。専門家に安心してご相談くださいませ。家族や友人には話しにくいお気持ちや、どうしようもない感情を整理するだけでも、ぐっすり眠れるようになることがあります。reload予約・問合せ。