進化体操コリを「取る」より「移す」こんにちは。新大阪道場の津田啓史です。(もちろん、その後改善しました)「コリ」「張り」「痛み」を取りたい、ほぐしたい、そういう気持ちになるのはわからないでもありません。実はあまり効果がないことがわかりました。「コリ」とはなんなのでしょうか?進化体操的には「行き場のない力」と考えています。詳しく説明すると「コリ」とは筋肉が硬くなった状態です。そのコリができる場所で腰痛になったり、頭痛に化けたり。筋肉が硬くなったまま力が抜けないというのがその背景にあります。筋肉に力が入っている代表的なものに力こぶがあります。筋肉に力が入った状態という意味では、コリも力こぶも同じものです。意識的に力を入れている状態が力こぶです。あなたが力こぶをせっせともみほぐしたら力こぶは柔らかくなるでしょうか?サロンパスを貼ったら柔らかくなるでしょうか?なりませんね。そんな無駄なことはやめて力を抜いたらいいだけです。してコリは力が抜けないのでしょうか?抜けないのには抜けないなりの事情があるのです。肩や背中のコリを持っている人は、よく調べると腕にコリを持っていたりします。「重たいものを持っている」のと同じ状態であると身体が錯覚します。肩関節や背中を痛めたりします。いう「より末端の力みに備えて力が入りっぱなしになる」という現象が多くの方に見うけられます。それだけではありません。人間は脊椎動物なので、本来背骨の動きを中心として動く生き物です。柔らかい力が備わっていなければいけないのです。ところが、その大事な柱である背骨に”ふぬけた”ところがあると、やむを得ずその近くの筋肉が余分に硬くなって、その”ふぬけた”部分を補おうとします。↑↑↑これがコリのメカニズムですね。いう「身体の中のアンバランス」を整えると、コリは激減して、コンディションは劇的に改善されます。コリそのものをほぐそうとしても、ストレッチしても、その外側(腕や脚)や内側(背骨や体幹)にあるアンバランスさがそのままでは、決してなくなりません。背骨が弾力的に動くために移すことなのです。腕や足の余分な力みを、背骨の弾力に移していくワークです。