豆腐とヨーグルトで作るレアチーズケーキ風味のデザート。した味でつるりと食べられます。しょのみぃ豆腐とヨーグルトの意外な組み合わせがポイントです。レモンの酸味で、クリームチーズのような味わいに。市販のチーズケーキの約半分のカロリー。冷蔵庫で1日置くとしっとりしたおいしさが増します。Legelo揚げずに作れるドーナツ。卵・牛乳も使わずにふんわりフワフワ☆幸せ感じる美味しさです。Fujiレシピ砂糖と比較するとミネラルを多く含む黒蜜。nori*オーブンがなくても作れるお手軽レシピ。チョコレートと同量の豆腐を加えてカロリーをカット。みっこ*mikko水の代わりに豆腐で練った白玉団子。一食80kcalで、少し甘いものが食べたいという時におすすめのおやつです。豆腐入りホットケーキはボリューミーなのにヘルシー!豆腐は善玉コレステロールを増やす働きがあります。マサシッポ水分の多い絹ごし豆腐を用いたヘルシーおやつ。混ぜる事により、グルテンが形成され、もちっと仕上がります。くみんちゅキッチン豆腐を使ったヘルシーデザート。豆腐は水切り不要で、ミキサーで撹拌するだけと簡単!ふわふわで、とろける口溶けです。»あなたの食事基準に合わせた献立づくりを簡単に。2015を元に算出しています。栄養価は自動計算処理の改善により更新されることがあります。当サイトが提供するサービスは、利用者の食事管理を支援するものであり、医療行為を行うものではありません。医師の指示のもと栄養指導を受けている方は、必ずその指示・指導に従って下さい。腎症や心筋梗塞、脳梗塞などの複数の合併症を患っている方は、事前に医師にご相談のうえ、当サイトをご利用ください。