ultravisitorスマートフォン用の表示で見るultravisitor2014-03-20第34回篠山マラソン走ったrunさる3/2に第34回篠山マラソンに出ました。34回ってすごいですね。毎度天候が悪い(寒いとか雨とか)との評判の篠山マラソンですが,今年は曇天ながらも雨もなく,気温も10度近くまで上がってマラソンとしてはベストコンディションでした。給水が5kmごとと,ちょっと少ないので,今回はアミノバリュー一本携帯して走りました。今まで30km過ぎてのペースダウンが激しいので,今回はいつもに増して前半のペースを落として走るようにしました。大体キロ5.11ぐらいで。結果ですが,ネットタイム3h45m19sでした。45m切りたかったんですが,まあ,自分の記録では歴代2番目なので当社比よくやったと言えるでしょう。途中一回トイレ行ったので,それ行ってなかったら45m切れていたと思います。自己ベスト,前回のレース,今回のレースのチャートです。↓おととしの加古川マラソン(自己ベスト)↓前回(高知龍馬マラソン)↓今回30kmからのペースダウンがいつもほどではなく,その点は改善されたので良かったです。ちなみにグラフの最後のところがびょっと上がってますが,最後RunKeeperを止めるのを忘れていたためです。ラップごとのキロあたりペース比較です(ラップはRunKeeperのラップなので,誤差があります)。3:45:19ベストの時と似たペースですね。5:10〜5:15ぐらいで走らないと駄目ですね。́Д`)ちなみにコースは全体的に平坦で走りやすかったです。田舎であるにも関わらず(失礼),沿道の応援が多く,また,田舎といえば年配の方の応援が多いのですが,篠山の場合,小さな子どもや小中学生の応援がとても多く,力をもらいました。元気な田舎ですね(失礼)。小中学生がやたらとキャンディーやらチョコレートを差し出してきて,餌感が半端なかったです(笑。あれ全部喰ってたら糖尿になりそう!いじょう。芦屋さくらファンラン(ハーフ)走ったさる4/8,芦屋さくらファンランでハーフ走って来ました。走ったさる12/17に三田国際マスターズ(ハーフ)走ってきました。走ったよく,フルマラソンの練習で30kとか40k走っておいたほうがいい...2017-11-05第21回大阪・淀川市民マラソンを走った11/5,守口まで淀川市民マラソン走ってきました。(1)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!ultravisitorさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。