テクニックを使って、問題を解決していく23の話から成り立っています。認知行動療法とは、物事の受け取り方や、それに対する行動を少しだけ変えてみることで、気分を軽くし、問題を解決していく方法です。本書には、ユニークな認知行動療法のテクニックがたくさん載っています。読み進めるだけで、テクニックをどのようにつかえばよいのかがわかり、今抱えている悩みを解決し、幸せな人生を手に入れることができます。304頁ISBN978-4-7911-0898-5〔2015〕こちらは「在庫有」の商品です。全国の書店様でご注文・ご購入が可能です。一部のネット書店様では、ご注文できない場合がございますが、その際はお近くの書店様にてご注文ください。E-mailアドレスを入力しご希望の項目ボタンを押してください。03-5374-7186。