リラックスリラックスの基本は、最低4種類の呼吸法と鮮明なイメージ力をもつ事です。呼吸法は、全ての精神活動のベースとなるものですから、しっかりマスターしたいところですが、これは実践の場で指導者が誘導する環境において習得するもので、本やこのブログを読みながらではかなり厳しいものが有ります。呼吸法に関しては、とてもデリケートな面が有り、細心の注意を払うことが出来る指導者の下での訓練をお勧めします。実に様々な反応が起きてきます。この反応を、巧みに素早くしかも正しい方向にむけるだけの技量が求められます。実際のことを言うと、呼吸法は時間帯でも変化を付ける必要が有るのです。これを、理解していない人の元での呼吸法は、結局身に付きません。使うものは、イメージの中のリンゴ・ミカン・ブドウなど、身近な物に限定します。次回から、イメージの強化法を、じっくりとお話していきます。その4ブログ気持玉クリックして気持ちを伝えよう!ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。喜多方ラーメンといえば、福島の誇る名物の一つですが...時代錯誤なCM手法テレビの黎明期から、白黒時代の末期まで、テレビのコ...最近のコメント「教えてください。