皆さんの睡眠時間は、どのくらいですか?私の睡眠時間は、2~3時間の時もあれば、7~8時間の時もあり、日によって違います。最近、いろいろと忙しくて、そんな時だからこそ、睡眠の重要性をすごく感じております。抱え込んでストレスをかかえている方、忙しくて何から行っていけばわからなくなっている方、まずは、ぐっす-り眠って、心や体はもちろんのこと、脳も休めてみてはいかがでしょうか?季節の変わり目、くれぐれもご自愛ください。