「首」タグの記事一覧つら~い肩こり、首こりを改善するピラティスエクササイズ3選!2015年03月26日こんにちは、ピラティススタジオeQuality、インストラクターのMiyukiです。今回は「肩こりを改善」するエクササイズを紹介していきます。首の付根を伸ばすストレッチをまず一つ目やってみたいと思います。続きを読む間違った寝違え対処法にご用心!!寝違えを効果的に予防&改善するストレッチ!2014年11月20日CO鍼灸整骨院の小林です。朝起きたら首が曲がらない...。思いきって、首をまわしてみると、ピキッと痛みが走ってしまう。どこがどう痛むのか、いまひとつわからない。続きを読むめまい・頭痛はリンパの流れで改善!自律神経を整える胸鎖乳突筋のストレッチ!2014年09月04日CO鍼灸整骨院の小林です。自覚できるストレスばかりではありません。