2019-12-19生理中はヨガを休むべき?フィットしたウェアを着なきゃダメ?...などの疑問を持ったことはありませんか?ヨガにまつわる疑問にヨガインストラクターがお答えします!1.ボディラインのわかるヨガウェアを着るべき?露出の多いブラトップやキャミソール、レッグラインがわかるレギンス...ヨガインストラクターは体にフィットしたヨガウェアを着ていますよね。ヨガを始めたばかりの時はこのようなウェアを持っていなかったり、体のラインがはっきりするものを着ることに抵抗を感じるかもしれません。適度に動きやすいものであれば、手持ちのTシャツやボトムスでも大丈夫です。したウェアを着るのはインストラクターが「動きやすさ」を求めているだけではなく、自分が見本となって腕の動かし方や足の曲げ方などをわかりやすく見せるためという理由もあります。Canva2.難しいポーズは辛くても挑戦すべき?クラス中、難しく感じるポーズが出てきた時に、「周りの人たちと同じように、自分も頑張らなければ...」と無理しそうになりますが、その必要はありません。ポーズによっては、ブロックやベルトなどの補助用具(プロップス)を使って負荷を減らす方法がアドバイスされるので、自分のやりやすい方法を選びましょう。そのような指示がなかったり、疲れてしまった時はチャイルドポーズでお休みをしても構いません。「完成形」にこだわらないで。靴下は履いていいの?密かに気になるヨガクラスでの素朴な疑問5つヨガスタジオでのクラスのことで、わざわざ聞くほどでもないけれど気になることや、ふと沸きおこる素朴な疑問はありませんか?あなたの素朴な疑問は、他の人も同じように思っていることが多いです。ある5つの疑問を解消しましょう!ヨガの時に下着はつける派?つけない派?ヨガパンツの下に下着を着けるか否か...長年答えの出ない問題だ。ヨガパンツの下に下着を履くことのメリット、デメリットを考えてみよう。生理中のヨガ、経血のモレ対策どうしてる?毎月やってくる生理。個人差はありますが、生理痛や腰痛、イライラに悩まされる女性がほとんどでしょう。その症状を軽減させてくれるヨガは生理中におこなってもOK...ではあるものの、「経血のモレが気になって集中できない」という声もよく耳にします。みなさんは、どのような対策を取り入れていますか?【胸元問題】セクシーすぎて罪!目が釘付けになっちゃうヨガ中の胸元アレコレ男性のみならず、女性からの視線も集める。街で胸元の露出が大きかったり、ピタッと密着したりした洋服を着ている人を見かけると、つい目で追ってしまいますよね。それは、ヨガの最中にも起こります。月経が数か月訪れないという状態を放置していませんか?生理痛もないし、面倒くさくないしと放置していると、将来的に大きなリスクを背負うことにもなりかねません。女性が知っておくべき無月経と女性性の話。