寝違え寝違え朝起きて首が痛んだらまず「寝違えてしまった。」と誰もが思うでしょう。「寝違え」は「筋違え」とほぼ同義で使われています。場合は気が付けば治りますが、その程度はそれぞれで痛みはあるものの日常生活には支障がない場合もあるかと思えば、激痛から動けないような場合もあります。期間も2,3日痛いような場合もあれば、どんどん痛む範囲が広がり何カ月たっても治らないような場合もあります。激痛があったり、長患いになったりしたら、とうてい単なる「寝違え」とは言っていられなくなります。今回はそんな「寝違え」について様々な角度から説明していこうと思います。<寝違えとは>一般的には睡眠中の姿勢などによって首の筋肉や靭帯などに負担がかかるなどし、首の痛みをおこした状態のことを指します。初めによくある症状としての「寝違え」について説明していこうと思います。寝違えはこの説明のうちにおさまり自然軽快していくことが多いです。寝違えをおこす原因にもいろいろありますが、はっきりしているのは、首(頸椎)やその周辺に過剰な負担をかけることで寝違えをおこすということです。したがって、これから説明する以外の事でも首などに過剰な負担がかかると寝違えをおこすことがあります。首を後ろに少し反って寝るなど寝相の悪さ。ストレスや疲れがたまっている。肩こりや首こりがある。スマホ、パソコン、ゲームを日常的に長時間触っている。飲酒してから眠りについた。