ブログ「頭寒足熱」という言葉は、皆さんよくご存知だと思います。頭部を冷やし、足を温めることでよく眠れて健康に良いとされています。確かに、面白くないことがあって頭がカッカとしているとなかなか寝付けませんし、足元が冷たいと体全体が冷えてしまい、さまざまな不調のもと、病気の原因にもなります。冷やすのではなく、身体全体を一定の体温に保つことが大切>しかし、この「頭寒足熱」というのは頭部をただ冷たくし、足元を温めればよいという意味ではありません。熱を感じやすい頭部と、冷えやすい足元の体温をできるだけ同じになるように調整する、つまり、身体全体の体温を一定に保つとよいということです。シニア世代が気を付けなければいけないのは、頭部そのものを「冷やし過ぎてしまうこと」です。加齢とともに代謝は悪くなってきていますので、頭部を冷やし過ぎると神経の活動そのものが衰えてしまいます。スキーや登山などで寒い場所に行くと頭がボーっとなってしまうあの現象です。<首の周辺は温かく保ちましょう>また、首の回りにもたくさんの血管が集まっていますし、首は脊髄の通り道です。ここを冷やすと肩こりにつながるだけでなく、重大な病気も引き起こしかねません。帽子やマフラーで頭や首の回りを温めることで冷えを防ぎましょう。これは脳そのものを守ることにもつながります。布団から出ているのは「頭の部分」です。頭部だけが冷気にさらされていることになります。首の回りや頭部をバスタオルなどでくるむようにするのもいいですね。医療機関で10年間、患者様の施術を担当してきました。患者数延べ3万人以上の施術経験と実績を積み重ねて来ました。納得のいく手厚い治療や施術をしてあげたく患者様一人一人の痛みやしびれにとことん向き合って仕事がしたいと言う気持ちが強くなりました。患者様が大いに元気になって頂ける整体院を目指し(大元気だいげんき)と名付けて、独立開院しました。あなたにも簡単にできる!肩こり一発解消を習得してみませんか?子供から高齢の方まで誰でも簡単に短時間で肩こり一発解消できるようになります。こんな方におすすめ!家族の肩こりをとりたい!同僚の肩こりをとりたい!社員の肩こりをとりたい!周りの人を幸せにできます。やってますのでお気軽におこしくださいませ。健康な体さえあれば人生なんとかなる!血液は水の如し水というのは常に流れているからこそ清らかで、きれいな状態を保てるのです。流れが止まり池のように滞ってしまうと、水は濁り腐敗してしまいます。血液もしかりで常に勢いよく流れていればきれいな血液でいられるのです。きれいな血液はきれいな健康な身体をつくります。