若々しい肌を保つ30の方法スキンケア夜10時から朝2時までは、美肌のゴールデンタイム。きれいな肌になる30の方法スキンケア美しい肌を作るのは、美しい花を育てるのと同じこと。美しくつやのある肌になる30の方法スキンケア紫外線は、美肌の大敵。美しく痩せられる30の食生活ダイエット新しい食習慣は、最低1カ月は続けること。自分磨き爽やかな人は、肌がきれい。チェックシートもくじ美しい人を作るのは、習慣である。日光浴は、健康によいとは限らない。一昔前の母子手帳を見たことがありますか。以前の母子手帳には、赤ちゃんの日光浴をチェックする項目がありました。母から見せてもらった私の母子手帳にも、たしかに日光浴をチェックする項目がありました。タバコは、年齢以上に、肌に悪影響を与えるもの。新陳代謝は、年齢とともに衰えていきます。10代や20代では、およそ28日周期です。30代では、およそ31日周期です。過度の飲酒は、美肌を妨げる。意外にも、お酒は美肌を妨げる習慣の1つです。「むしろ美肌によいのではないか」そう思っている人も多いことでしょう。強い意志を持っている人が、きれいな肌を保つことができる。肌に悪い影響を及ぼすものは、大変多くあります。すべてを完全に避けられればいいのですが、そうもいきません。目の下のくまには、3種類ある。目の下にできる、くま。一言で「くま」とはいえ、実は3種類あります。「青色のくま」「黒色のくま」「茶色のくま」です。目の下にできる3種類のくまを、上手に見分ける方法と対処法。目の下にできるくまには、3種類あります。睡眠不足などの血行不良による「青色のくま」。皮膚のたるみによる「黒色のくま」。寝る前のアロマセラピーとマッサージは、美肌にも効く。寝ている間、肌の新陳代謝は活発になります。夜中は肌にとって、回復の時間です。ところが、それを邪魔するものがあります。小じわやしみが目立ちやすい目元には、目元専用クリームで対処する。乳液や美容液などには「目元専用」と書かれているものがあります。その名のとおり、目元に使う専用化粧品です。乳液も美容液も、顔全体に1種類のクリームで済ませることもできますが、目元には目元専用クリームを使うほうが効果的です。ツボ押しとマッサージ。効果が高いのはどちら?美肌に効果的な顔の運動には、2種類あります。「ツボ押し」と「マッサージ」です。マッサージでもツボ押しでも、血行を促進させたりむくみを取ったりなど、よい影響があることに変わりはありません。バスタイムの長さは、美肌にも影響する。バスタイムの長さは、美肌にも影響します。温かい湯に浸っている間、体はいつもより温まり、血行もよくなっています。バスタイムの時間が長いほど、新陳代謝が活性化される時間も長くなるため、肌にもよい影響を与えやすいのです。バランスのよい食事にかかるお金は、美肌のための材料費と考える。高級ブランドのバッグは、衝撃や傷に強いのが特徴です。厳選された丈夫な素材を、惜しみなく使っています。品質の高い高級ブランドほど、素材選びに時間をかけて妥協しません。保湿クリームは、必要に応じて使おう。乳液のほか「保湿クリーム」という商品があります。一般的に「肌は潤っているほうがいい」と言われています。そのため「できるだけ保湿対策をするほうがいいだろう」と考えます。栄養ドリンクを飲んだ後、真っ黄色の尿を見て、気づくことはありませんか。栄養ドリンクを飲んだ2時間後にトイレに行くと、驚くべき光景を目にします。自分の尿が、真っ黄色なのです。あなたの周りに、年齢より若く見える人はいませんか。美しい肌をしている友達を見ると、何か特別なことをしているのではないかと思います。巧みにうわべを美しく飾った宣伝に、躍らされていませんか。次の2つを比べて、どちらのほうに効果があるような気がしますか。「たっぷりのヒアルロン酸。睡眠の蓄積とは、忙しくなるであろう時期に備え、あらかじめ取っておくことです。平日に忙しければ、休日のうちにたっぷり睡眠を取っておこうと思います。美容液は、予防として普段から使うほうがいい。スキンケアで、化粧水と乳液は必須です。乾燥肌の人でも、脂性肌の人でも、にきび肌の人でも、化粧水と乳液は欠かせません。欠かせない存在がある一方、微妙な存在があります。夜10時から朝2時までは、美肌のゴールデンタイム。夜更かしは、肌によくありません。眠くなると、血液の流れが悪くなり、老廃物の排出がスムーズに行われなくなります。その結果、顔がむくんだり、くすんだり、メイクのノリが悪くなったりします。肌を表情としてみると、肌が思っている気持ちが伝わってくる。自分は眠くなくて大丈夫だと思っても、肌にはよくありません。あなたがどう思っているかより、肌がどう思っているかです。寝たら損だと考える人は、余計に損をする。客観的に見ると、寝ている時間は、何もしていない時間です。無駄を省いて効率を求める人には、起きている時間が長いほど活動時間も長くなるため、人との差をつけられるだろうと思います。10代と20代は、守りのスキンケア。30代からは、攻めのスキンケア。若いうちには、しみやしわがありません。10代のうちから、アンチエイジングは、ふさわしくありません。若いうちから無理なスキンケアをすると、逆に肌が悪化することもあります。若いうちは、無理に高額化粧品を使わなくていい。若いうちから美意識が高いのは、よいことです。美容知識は、ないよりあったほうが有利です。美容知識があることで、正しいスキンケアを早くから始められます。極論を言えば、若いうちは「保湿」と「紫外線対策」だけで十分。若いうちは、守りのスキンケアです。肌の新陳代謝は活発で、つやや張りも十分です。スキンケアにも、さまざまな種類があります。年を重ねてもしわのない女性に隠された、笑い方の秘密とは。顔のしわは、年を取れば誰でもできるとは限りません。しわのより方には、個人差はあります。その個人差とは「笑い方」です。30歳を超えてから購入する美容器具は「イオン導入」がキーワード。新陳代謝は、年齢を重ねるにつれて、遅くなります。20代はおよそ28日周期ですが、30代にはおよそ31日周期になります。40代はおよそ35日周期であり、50代はおよそ40日周期にもなります。美肌に有効なホルモン注射は、美肌にどのくらい効果があるの?世間には、一風変わった美肌ケアがあります。ホルモンとは、体にさまざまな影響を与える生理的物質の総称です。成長ホルモンの分泌を促す方法は、こんなにも簡単だった。薬の中でも、ホルモン剤は、副作用が最も大きなジャンルに入ります。微量であるにもかかわらず、体の至る所に大きな影響を与える物質です。アトピー性皮膚炎になったとき、医師から処方されるステロイドも、ホルモン剤の一種です。喉が渇いたとき、何を飲むかが大切。美白に効果的なビタミンCは、一気にたくさん取れば、すぐ効果が出る、という話ではありません。ビタミンCは、体の中に蓄積できない性質があります。栄養ドリンクで「ビタミン1,000ミリグラム」を一気に取り入れても、1,000ミリグラムに相当する効果は得られません。異なる効果のある美容液を重ね塗りすれば、それだけ効果はあるの?美容液にもさまざまな種類があります。保湿効果のある美容液。美白効果のある美容液。まとめ同じカテゴリーの作品スキンケア大人のにきびを治す30の方法にきびはにきびでも「大人のにきび」なる存在がある。スキンケア思春期にきびの30の治し方にきびの対策の第1は、顔をきれいに洗うこと。生まれたときから、肌の老化が、始まる。スキンケア顔のしみを消す30の方法しみができやすい体質かどうかを、客観的に確かめる方法。スキンケア日焼けによるしみ・そばかすを防ぐ30の対策しみは、年を取れば勝手にできるものではない。「焼けた肌は健康的」という思い込みから、改める。総合ランキング「スキンケア」の人気記事1スキンケア睡眠不足は、犯罪です。2スキンケア人を非難する習慣をやめて、励みにする習慣へと変える。3スキンケア映画鑑賞は、ポジティブな現実逃避だ。4スキンケア悪口や批判を言うと、老いやすくなる。5スキンケア甘いものばかり食べていると、老けやすくなる。6スキンケア化粧水をつけて、すぐ乳液を塗らない。7スキンケア睡眠時間の10分を削ってでも、マッサージはしたほうがいい。8スキンケア「美肌のお茶」と言えば、ローズヒップティー。9スキンケア背中を見ると、その人の将来像が見える。10スキンケア肌質は、ティッシュ1枚で、確認できる。