》女性のための整体&強力リンパマッサージ。サロン》足先から頭まで全身を、しっかりアロマオイルでリンパマッサージ!肩こり・腰痛・むくみ、はお任せください♪ご予約はコチラ↓お気軽にお電話下さい。食いしばりと聞くと上下の歯に力を入れてギューッとかみしめる様子をイメージするかもしれません。それだけではありません。口の中を意識したとき、『上下の歯が当たっている』『舌を歯に押し当てたりしている』なら、それは食いしばりグセがある証拠。アゴの筋肉や咬筋に負担をかけてデカ顔の原因になっているかもしれないのです。こり、片頭痛の原因になる可能性もあります。フォーカスした『1秒口開けメソッド』を紹介します。】やり方はとっても簡単。口を開けて、たった1秒『あーん』の形にするだけ。歯と歯を離すことが大切なので声を出す必要はありません。オフィスなど周りに人がいて口を開けることができない場合は、唇は閉じたまま口の中で歯と歯を離すだけでも大丈夫ですよ。1~2時間に1回、1日20回行うことを目標にしましょう。カンタンな『1秒口開けメソッド』ですが、大切なのは1日に何回も行うことと毎日続けることです。いえ、仕事に集中していると、ついメソッドのことは忘れてしまいそうですよね。毎日コツコツ続けていれば、1か月後にはフェイスラインがシャープになって、体の不調もなくなっているはずです。