jo-yusuke後ろめたい気持ちの放置はだめ!まずはその原因を掴もう!ツイートシェアはてブLINEPocket後ろめたいと思っていたことがたくさんあります。ライターのじょーです。目を背けたいことって皆持っていると思います。凄く、後ろめたくて見つめたくないことってあると思います。過去にお金を借りて踏み倒してしまったとか。誰かを本気で怒らせてしまったとか。「あのとき自分はやるべきことをやれなかった」という感覚を残していると、何をしても楽しくないし、人と会いたくなくなってしまいます。したらよいのかわからなくて戸惑うことも多いですよね。後ろめたいことの原因について、後ろめたいことばかりで後悔してきた僕がお伝えしたいと思います。後ろめたいことが起きる原因はいくつかあります。自分に厳しく、結果にこだわっているから過去に悪いことをしてしまったという気持ちがあるから自分の気持ちに嘘をついているからです。原因1:自分に厳しく、結果にこだわっているから後ろめたいことが起きる理由の一つは、自分に厳しく結果にこだわっているからです。周りからの評価を気にする人の2種類がいます。すると、両方が関わっていることもあるかもしれません。今日は10時間勉強するつもりだったのに、1時間もやらなかった約束していたことを守れなくなってしまったなんてときに、後ろめたい気持ちになったことはありませんか?自分が頑張ればできたことを自分の怠慢でできなかった、そんなときに後ろめたさを感じます。いった気持ちになったときには、できたことにもフォーカスすることがおすすめです。できなかったことだけにフォーカスしてしまうと、自己評価が下がり、後ろめたさを感じやすくなります。反省して次に生かすという意識を持つこともおすすめです。した考えが身についてくると、「あのときどうしてできなかったんだ」という考えは生まれにくくなりますよ。自分がうまくいっていないことを知られたくない知られることで人から、呆れられたくないなんて人もいるかもしれません。(僕のことです)周りの目を気にしたときに、周りに誇れる自分でいられないことで後ろめたさを感じることがあります。後輩に営業成績や評価を上回れてしまう仕事のできが明らかに他の人よりよくないなんて思ったことはありませんか?そういった劣等感から後ろめたさを感じることもあります。いったときは、周りの人よりも成果が出せる自分になるとそういった後ろめたさから解放されます。そこで思うように結果が出せないと、「自分の努力量が足りないんだ」とより後ろめたさを感じる原因にもなりかねません。あるなら、「今の自分を受け入れる努力をする」ことがおすすめです。今の自分を受け入れることができれば、周りの目線に、気持ちが左右されることもなくなり、後ろめたさを感じる必要もなくなります。原因2:過去に悪いことをしてしまったという気持ちがあるから過去に悪いことをしてしまったという気持ちから、後ろめたさを感じてしまうことがあります。悪いことと言っても、犯罪などのようにわかりやすいものとは限りません。困っている人がいるとわかっているのに、見て見ぬ振りをした、なんてことでも後ろめたさを感じる原因になります。後ろめたいことを感じる原因には個人差があります。道で困っている人がいて、それをスルーしても気にする人と気にしない人に分かれます。それは、個人が持っている「良心」が関わります。自分の良心に反していると、そう感じたとき後ろめたさを感じやすくなります。原因3:自分の気持ちに嘘をついているから後ろめたい気持ちを感じる理由は、自分の気持ちに嘘をついているからです。何か思い当たる理由はないけれど、後ろめたい気持ちを感じる、そう感じたことはありませんか?それは自分の気持ちを自分で見つめられていないからです。本当は、努力していない自分を認めるのが怖い周りからの評価を、見るのが怖いそんな風に感じている自分を、認められずにいるかもしれません。本人がそのことを自覚していないこともあります。認めたくない自分の姿を認めるには、勇気が必要です。自分でも後ろめたいと感じる理由がわからないのであれば、自分の認めたくない姿があるのかもしれないと疑ってみると良いかもしれません。スポンサーリンク後ろめたい理由をまずは認めることから後ろめたいと感じる理由は、人それぞれあります。この後ろめたい感情を乗り越えたいと思うなら、自分の中にある後ろめたさの原因を正しく理解することが大切です。理解して初めて、改善するための行動を取ることができます。自分を好きになれなくなる人と会うのが億劫になるなど自分の人生を楽しめなくなってしまいます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。