LILIのヨガインストラクターのYukikoです。気が付けば1月も、もう半ば!年々、月日が経つのが早く感じられます。今年も元気に過ごしたいものです。規律正しく]の精神で頑張ります。タパス(自己規律)とは日常生活の中で無理せず←これ重要やるべきことから逃げず規律正しく生きなさいという考えです。自分のことも他人のことも傷つけることなくやるべきことに誠実に向き合って生きる。努力をすることがヨガの生き方なんですね。大切なのは続けること。自分なりに一生懸命に行うこと。難しいと思われる課題やポーズも自分自身で限界を決めてしまわないように心がけたいと思います。ほんの少しずつのチャレンジでもそれが自分自身の可能性を広げ先に広がる世界はとても質の高いものであることを信じて。一月は内臓マッサージ効果が期待できるポーズを取り入れてレッスンを行います♪お待ちしております。