女性の4人に1人が足りていない栄養が鉄分です。「コーヒー」1日3〜4杯は確実に飲んでいる飲み物がコーヒーです。鍋料理で日本人の死因ワースト5の一角、血管疾患に対抗する!冬に恋しくなり、食べる機会が増えるのが鍋料理です。食の起源オメガ3とオメガ6のバランスを1:2に整えることが進化に繋がる?「NHKの食の起源」で紹介された、「オメガ3」と「オメガ6」。大病のサインを逃さず健康寿命を伸ばす誰かの世話になってまで生きたくない。「腸活」については度々特集してきましたが、改めて情報をまとめてみようと思います。