2019.04.28この記事は約2分で読めます。うつ病になって傷みとかはないのですが、すごく違和感があったことがあります。何かがつまっているような、異物感というか、喉が枯れているわけではないのに引っかかる、詰まるような感じがずっとありました。そこで先日心療内科の先生に尋ねました。・医学的にはうつ病でそういう症状があるということはない・ただ同じようなことを訴える患者の方はかなり多い・(あくまで私見だが)緊張や不安が喉に力が無意識に入って、凝っているような感じなのではないか?ということでした。確かに緊張が続くと、肩が凝ったりしますからね・・・納得です。実際にうつ病になりそうなときは強い不安や緊張状態が続いている可能性は非常に高いので、体中バキバキになっていたりしますね。(自分は)実際にのど飴などを使いましたが、自分の場合は全然効果は感じられませんでした。先生の話から察するに、緊張や不安を減らせば、改善されるかも?実際に過去の記憶では事前に不安が強くなった時に出ていた気もします。(確信は持てませんが)ストレッチや温泉、ヨガなどで体の緊張をほぐすことやリラックスすることで改善されるかもしれません。今はあまり自分は症状が出てないですが、今度出たら試してみたいです。それ抜きでも緊張し続けることは自律神経に影響与えますしね。リラックスできるようにしておくのは心身にもいいでしょうね。あなたも似たような症状出ていませんか?もし詳しくわかる方、こういう方法で治せるよ!ということをご存知の方は教えてくださると喜びます。15:53追記Twitterでフォローさせていただいているセッジさんから情報頂きました。ありがとうございます!どうもストレスによる「ヒステリー球」というものみたいです。詳しく書かれたブログ記事は「ストレスで息苦しい...「のど伸ばし」で緊張とコリをほぐすべし!」。確かにこれは効きそうです。同じ症状がある方はやってみましょう。ブログランキングに参加しています。アクセスアップにご協力いただけると幸いです。昨日のいつも以上に歩いた、検査結果のショックなどがあったせいか、睡眠の質が低め。深い眠りの時間が9%と低いんですよねえ・・・。そのためか14:40~17:00くらいまで力尽きて昼寝。散歩や買い物以外に外に出ない人なのですが、久々に長めの散歩をしたら異様に疲れることに・・・。日頃から運動はしていますが、歩くということで疲労を感じるようになるのは正直危うい感じがしますね。朝からくしゃみが止まらず、目にかゆみ、くしゃみのし過ぎでこめかみが痛くなるなどの症状が一気に出てきました。今日は朝から病院に検査用の検体を提出して、そして以前職場で知り合った友人と会って外食。朝が少し早かったのか、頭が少しボーとしていました。普段行かないような場所に行き、美味しい食事も安く食べられて満足。そのあたりが落ち着いてきて、ようやく自分のやりたいことに割く時間ができてきました。仕事の作業が非常に難易度が上がり、かなり苦しい状況。わからない内容が増えて、脳が混乱気味であることが今週はずっと続いていました。processed.ホームうつ病・メンタルスポンサーリンクプロフィールはいみ自分が自分であることを見失うなんて思ってもいませんでした。仕事を発端とする適応障害がきっかけにうつ病を発症しました。苦しい治療やリハビリを続け、ようやく現在は回復して仕事や趣味に集中できるようになりました。このブログでは日々前進しようとする者の記録、そしてうつ病についての体験、ダイエット、セブンスイーツアンバサダーとしての情報を発信しています。Twitterなどもやっています。抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて“不眠”から”快眠”へ心療内科医に行って後悔しないために日記ダイエットグルメ読書ホーム検索トップサイドバースポンサーリンクプロフィールはいみ自分が自分であることを見失うなんて思ってもいませんでした。仕事を発端とする適応障害がきっかけにうつ病を発症しました。苦しい治療やリハビリを続け、ようやく現在は回復して仕事や趣味に集中できるようになりました。このブログでは日々前進しようとする者の記録、そしてうつ病についての体験、ダイエット、セブンスイーツアンバサダーとしての情報を発信しています。Twitterなどもやっています。四柱推命*自習ノートさいメンタルめでぃあブログ村スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。