妊娠39週の終わりには、身長約50cm、体重約3100g。4頭身で中くらいのすいか1個分くらいになります。誕生後に肺で呼吸し体温を調節できるよう、体の各臓器や各器官の機能が成熟。口の周辺の筋肉や歯ぐきもしっかりし、おっぱいを吸う準備も整います。お腹の中での発達や準備はこれでほぼ完了です。生まれるスタンバイOKお腹の赤ちゃんは頭を下にしてママの骨盤に降りてきます。赤ちゃんは生まれる直前まで動いていますが、頭が骨盤に固定されると動きが少なくなるので、胎動があまり感じられなくなるでしょう。妊娠37週からは正産期。赤ちゃんはいつ生まれてきても大丈夫です。リコロコ妊娠10ヵ月のママの体や心の変化3kgを超えた赤ちゃんでお腹が重い臨月になるとお腹も一段と大きくなります。靴下をはく姿勢など日常の動作に困難もでてきて、重たいお腹に疲れを感じることも。出産直前までウォーキングなどを続けるのはよいことですが、無理をせずお腹の張りを感じたら休みましょう。出産予定日より早く生まれるのか、あるいは遅く生まれるのか、陣痛ではじまるのか、破水ではじまるのか、おしるしがあるのか...。目前となった出産にさまざまな不安も出てくるでしょう。生まれてくる日を決めるのは赤ちゃん。赤ちゃんは準備が整ったら自分の力で出てきます。出産予定日にとらわれず、予定日を過ぎたとしても「まだ出てきたくないのだな」と思ってゆったり構えましょう。キター!って時に「猫の写真見る?」は止めて!!胃の圧迫から解放される赤ちゃんが下に降りてくることによって、胃の圧迫がなくなります。その影響で食欲が増すことがありますが、体重増加を防ぐためにも食べる量はほどほどに。体重管理にとらわれすぎずに、赤ちゃんを産むためのエネルギーは十分に摂るようにしましょう。妊娠10ヵ月のママが気を付けること&すべきこと週に1回の健診でこまめにチェック妊娠10ヵ月になると健診は週に1回になります。超音波で子宮の状態を確認するとともに、内診をして子宮口の開き具合を確認していきます。出産の兆候の有無、疑問や不安などは、主治医や助産師に相談しましょう。お産の兆候に備えるお産はどんな形ではじまるかわかりませんが、いつはじまってもいいよう母子健康手帳と保険証、できれば着替えも常に携帯し(破水やおしるしがあった場合に必要です)、遠出は避けるようにしましょう。陣痛がきたとしてもすぐに出産が進むわけではないので、慌てず時間の間隔を見ながら入院の準備を。出産が近づいたからといってじっとしている必要はありませんので、軽い運動などをしながら普段通りの生活をしましょう。入院と退院後の準備を最終チェック入院の荷物に何が入っていてどこに用意してあるか、退院後の生活についての段取り、自分だけではなくパートナーも把握できるよう2人で話し合っておきましょう。外出時にお産がはじまり、入院の荷物をパートナーやそれ以外の人に運んでもらう場合もあるかもしれません。妊娠10ヵ月に入ったら、すでに最終確認できる状態にしておきましょう。