私・TM鈴木がおすすめする「★30秒!骨盤前傾★チャレンジ」の基本的なアイディアです。当ブログでは毎回やってみると意外と体を使える各チャレンジのやり方や、“効く”ポイントを紹介していきます。)をして骨盤傾斜の感度を高めておくことです。チャレンジ(FAPTA後に30秒どういう動くか?)の選択はあなた次第!FAPTAで骨盤の前傾さえ維持できれば基本的には日常動作・スポーツなんでもOKです。股活(こかつ)チャレンジ直前には必ずFAPTA!骨盤の感度を最大限に高めますくどいようですがこれは絶対!できなくてもFAPTAに限りなく近づけることがチャレンジの条件です。継続していれば骨盤の傾き感覚をしっかりとイメージできるようになります。維持しながら動き/ポーズをするかです。歩く・子供と遊ぶ・座る・腰を屈める等、色々な日常の動きで応用できますよ。部分の位置間隔が敏感になれば、どんな動きにだって応用できるようになります。FAPTAを身に付ければ走りが激変!この骨盤傾き感覚を高めることで、【運動知脳】アスレチック・インテリジェンス(AI)が発達し、「走る・跳ぶ・投げる・打つ・泳ぐ・こぐ」といった基本動作に体と脳が慣れ、各スポーツの必須動作を劇的に高めやすくするのです!日本のほとんどの「骨盤前傾」論は骨盤を“ただただ”前傾させることを前提とした考え方なので、黒人アスリートが先天的に持つ『機能する』骨盤前傾とはまったく違い、動きに応用できるものではありません。よる動きの再教育を無理なく促す!という点で絶対的に有利です。「★30秒!骨盤前傾★チャレンジ」では、日常やスポーツでの動きが変わりゆく過程をあなた自身の心と体で体感できます。今回の「股活(こかつ)」チャレンジなら下腹部奥にある重心をググッと下げるとか股関節最大屈曲からの体重移動は、FAPTAでなければ掴めない感覚です。スイング系・投球・走り・フェイント動作等での重心移動(前後左右斜め)で体の中心(重心)位置感覚が高まり、そこから動き始めるという意識が生まれるのは動作を脳でダイレクトにイメージできる証です。ゴルフ・野球・サッカー・バスケ・スイミング等のスポーツでは、この重心を如何に明確にイメージし、腕や足より先に動かせる発想とその取組みよって生まれるイメージが重要となります。17:35骨盤のみをただ前傾させるのではなく、FAPTA感覚で骨盤と隣り合う部位の感度も高め全身が連鎖し反応する動き創りが、競技スポーツでの能力発揮を劇的に高める秘訣です。あなたの日常やスポーツに関する結果も大きく変わる「★30秒!骨盤前傾★チャレンジ」、是非!トライしてみてはいかがでしょう!(^^)!まとめ:★30秒!骨盤前傾★チャレンジが面白い!(^^)!「★30秒!骨盤前傾★チャレンジ」の様々な動き・ポーズを提案しながら、その動作目的と効果について紹介するシリーズです。今回は「股活(こかつ)」にチャレンジ!FAPTAで重心をなるべく低く股割りしながら、股関節最大屈曲での体重移動&上半身反らしです。Force)の第2段として、縦方向の体重移動について検証します。床反力を最大限...記事を読むランニングの極意!前にグイグイ進む走りにフォーカス~ハムストリングの働きを高める方法以外に推進力アップは望めない~短距離・長距離を含む走りの推進力の源はどこか?と聞かれれば、迷いなくハムストリングと答えるだろう。「ボディビルダーの筋肉って大きくて見栄えはいいけど本当...記事を読むしなやかな動きを生み出す!力強さが潜むしなやかさの真意~黒人がしなやかに動ける秘密:自在に操れる骨盤前傾と脊柱の関係性~スポーツ動作ではしなやかという表現が良い意味で捉えられ、その動きは一流の証明となります。このニュースが流れた時、日本国民の多くは大...記事を読む思考が変わる!?半世紀に達する〈おじさん〉が今思うこと人間50年近くも生きてると身体にも心にも色々と変化が現れます。身体なら重力に抗えなくなり皮膚は弛んできて、もちろん重くなるお腹やお尻ま...記事を読む黒田投手に見る200イニングの価値と運動能力18(火)広島東洋カープ黒田博樹投手(41)が引退会見を行いました。見た目以上に身体はボロボロだったということ、そして何より精神的にタフ...記事を読むリオ・男子バレー決勝を観ての想いリオ・オリンピック男子バレー決勝は3-0のスコアで地元ブラジルが歓喜の優勝を果たしました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。成長期までに子供がやっておくべき運動神経をよくする習慣を問われると以下のように答えます。