スパイス瓶10振りくらい。粗挽きこしょう塩*△でマリネ液を作りお肉を漬け1日以上、冷蔵庫で寝かせます。*スパイス瓶はスーパーのスパイスコーナーに置かれているSB・HOUSE・GABANです。風味を求めるなら、生のほうがいいですが、使い切れなかったりするので、扱いが難しいところ。*塩は、マリネ液につけるときに少々入れるくらいで、食べるときに改めて振るといいかなと。いうのも、水分は塩分の濃いところに流れるので、塩を沢山入れすぎるとお肉がカッサカサになるんですね。今回はサーロイン肉で作りましたが、牛もも肉で作るとこんな感じに▽おすすめのスパイスミックスカルデイに置いてる、レインボーペッパー(ミル付)おすすめです。2017年4月1日4種類のスパイスがミックスされたスパイス瓶、挽き立てのスパイスの香りと味を知ってしまったら、もう戻れません。塩ブラックペッパー少々サツマイモをラップにくるみ、レンジで5~6分間チンした後に皮をざっくりむいて、薄くスライスします。フライパンにバターを敷き、中火で炒め、潰していきます。全体に火が通ったら、塩スパイスを振りかけて完成です。そのほかほうれん草の和え物、キュウリとツナの和え物も作ったのですが写真を撮るのを忘れました(__;)また、味気ないかなと思いましてシャリアピン・ステーキも作りました。「思っていたより、お腹が膨れるね」となかなかの好評のよう。野菜、酢、ハーブ、塩で作られたナチュラル系健康ディナー。食べるな!?パレオダイエットとは|効果と方法どうもパレオダイエッターのたいぞーです(@taizo_chan)です。前回コンビニで買えるパレオダイエット食品の紹介をしました。...すぐ実践できる!コンビニで試そうパレオダイエット。こんにちはパレオダイエッターのたいぞーです(@taizo_chan)です。MEtaizochan科学と人間の習性を利用して、「価値ある時間」を増幅させるノウハウを提供するTimeハッカー。発声がまともにできない重度の吃音持ちで、20歳のころに耳下腺ガンと重度の全身アトピーを経験したが現在完治。使い方」を最適化すること必要と確信し、自ら実践してきたノウハウを提供することにより人類の幸せを最大化することを目指す。Hackerパレオダイエットすぐ実践できる!コンビニで試そうパレオダイエット。歩きながら仕事をしよう。毎日続けやすいマインドフルネス瞑想のアプリを厳選しましたパソコン周りの捗る効率化アイテムを晒してみます。