【ご感想紹介】産後クラスに参加していなかったらウジウジじうじ泣き暮らしていたかもマタニティケア教室から産後ケア教室まで参加くださったNちゃんからご感想が届いたのでご紹介します。ありがとう~!ぜひ、読んでいただきたいのが参加してからのその後のこと。産後ケア教室では産後2~6か月であれば赤ちゃんをご同伴でご参加いただけます。生後210日を過ぎた赤ちゃんは信頼できる方に預けて、単身でのご参加になります(生後210日の理由はコチラのページをご確認ください)。できたら産後2~3か月に参加いただくのが、私の考えるベスト産後wです。いうと産後2か月というのは産褥期が明けて、初めての赤ちゃんとのお出かけタイミング。オムツ替えや授乳を安心して堂々とできる場=産後ケア教室なら安心です。Д`)!これも産後クラスなら2人目母、3人目母と的確にアドバイスしてくれますよ。お申込みすでに入ってきておりますので、ぜひぜひご検討くださいませ~。1か月にわたり、ご指導くださいましてありがとうございました。おかげさまでとても楽しく、心身ともにすっきりし、充実した時間を過ごすことができました。(筋力だけでなくメンタルも強くなれた気がします!)ボールはマタニティクラスの時に購入しましたので、骨盤呼吸法とともにエクササイズを継続していきたいと思います。(娘は一緒にボールで弾んでいると、ご機嫌なうえ、時々声を上げて笑っています。ボール好きみたいです。)クラスに通って、先生やみなさんと過ごせたことで前向きになれました。(おかげさまで娘にいつも笑顔で接することができています!夫にも言いたいことが言えています!笑)今回Yさんが誘ってくれなかったら、今のような気持ちにはなれず、きっとウジウジと仕事のことを思い、泣き暮らしていたかもしれません。みなさまにほんとうに感謝しております。私もこれから後輩や知り合いの方、妹たち(3人います)にマドレを勧めたいと思います。みんなに心から笑顔になってほしいから、心身ともに健やかであってほしいから...。マドレの活動が今後さらに広がっていき、ひとりでも多くの方が笑顔になりますよう願ってやみません。先生に教えていただいたこと、かけていただいた言葉を胸に抱きながら、これからの育児を楽しみたいと思います。第二子も検討しておりますので、そのときにはぜひまた参加させていただきます。産んだらなんとかなりませんから!』発売中です。「産後クライシスを乗りきろう」@とちぎパルティとちぎ男女共同参画センター「パルティ」にて4年目の開催となるイクメン応援講座「産後クライシスを乗りきろう!」を開催しました。カップルエクササイズ講座と両親学級は各地で開催していますが、こちらはエクササイズと両親学級を合わせて行うてんこ盛りな2時間半です。Д`)シクシク...妊娠中のようにわかりやすくお腹が大きかったり、マタニティマークつけているわけではないので、丁重に扱われることのない産後!見た目は妊娠前と変わらないかもですが、夜は眠れず、内臓(子宮)の内側は生傷を抱えていて...ボロボロの状態なんです。後半は両親学級形式の講義。男性がこうした「両親学級」に抵抗を覚えるのもとてもわかります。なんだか性教育っぽい気がするし、小学生の時は男女別だったのに、急にこんなん言われても...って。マドレの両親学級はそうではなくて、子どもが生まれることによってガラリと変わる母&父となっての生き方、働き方、夫婦関係を立ち止まって学び、考える!エクササイズ後に行うのは本当に良いです!汗とともに恥じらいも吹き飛んで、素直な気持ちで不安はもちろん、希望にも向き合えたように感じます。ワークでは「2人の産後プラン」に取り組みました。3分なんですが、夫婦で物理的に体・顔を向け合い、語り&聴く時間。「こうして顔を見て話すのが照れくさくて」なんて言葉も男性から出てきました。赤ちゃんになら人目もはばからず(笑)抱っこしたりできるのにね。その赤ちゃんよりもっと長くいる相手がパートナーなんですよね。っぺインストラクターの産後ケア教室OGもたくさん!なんと双子ちゃんの両親も!2人いるからもうずっと抱っこ抱っこ。双子ちゃんだけでなく、誰もが当たり前に夫婦力を合わせて育児にコミットできる社会になるといいな~と思います。産んだらなんとかなりませんから!』発売中です。産後は選択・決断・葛藤の連続だからこそ...産後ケア教室7月コース産後ケア教室吉祥寺7月コースが終了しました✨昨夜から続々とお子さん体調不良の連絡が入り、なんと4組の方がお休みでしたが(お大事になさってください〜😭)LINEグループもしっかりあるので、同窓会など楽しんでね〜✨というわけで、美しい記念写真から!7月コースは天候も不安定で台風のような天気があったり、電車の故障があったりした中、双子ちゃん&母は皆勤!がんばったね〜。今日の介助ボランティアは5年前、2年前に参加してくれたさかめぐちゃん✨なんとシェアリングで言葉に紡いだ「5年後の私」が実現しているそう!(◎_◎;)すごい〜!さかめぐちゃんの話にみんなかじりついてましたw。仕事の調整をつけて、こうして産後女性のサポートありがた〜い。最終回のシェアリング。頭の中のモヤモヤをいざ言葉にして紡ぐのは本当にむずかしい!けれど、みなさん真摯に自分の思い、頭の中にむきあうことを、レッスンの時間だけでなく、1ヶ月の間日常生活でもしていてくださったようで、嬉しい!「子どもを産むことと、憧れていた仕事をすることの選択に迫られ、出産を選んだ。後悔していないのに、ふとした時に泣けてしまう。ここで出会ったみんな悩んでいることを知って、私だけじゃないと思えた」そんな大切な胸の内を明かしてくださった方も。時期に、人生の大きな選択&決断を迫られる。こんなに弱り切って、精神的にも正気を保てない時期に、「重大な決断」ってしんどいんです!だから、産後ケア教室ではまずは体力つけます!そして精神的な支えになる仲間をつくります!傷を舐め合うんじゃなくて、お互いの選択をリスペクトし合える仲間...本当にこころ強いんです。産んだらなんとかなりませんから!』発売中です。妊娠中こそ有酸素運動!池袋にて単発講座!今日はマタニティケア教室OGの妊婦さん達3人と先日の産後ドゥーラ養成講座に参加されていたお勉強中の方!ドゥーラの方たちには産後ケアバトン制度の双子ちゃん母介助ボランティアをよくお手伝いしていただいているのですが、やはり産後ケア教室を体験いただいていると頼もしいので、こんな風に参加いただいてありがたや~!今日も愛知から駆けつけてくれた方も☆出産後は名古屋にもお教室ありますからね~。赤ちゃん連れでお近くで母仲間たくさん作ってね。バージョン」まで取り入れました!運動を制限されている妊婦さんにも取り組んでいただけるセルフケア法の秘儀(笑)をたくさん持っていて、それだけのレッスンもやりたいな~とは思っているんですよ。Д`)シクシク)妊娠する前から、当り前に体を整える習慣を身につけてほしいな~、というのが、産後うつをサバイブした私の願い。産んだらなんとかなりませんから!』発売中です。昨年から引き続きリピート参加されているSちゃんは、残念ながら集合写真には入っていないのですがよくぞ駆けつけてくださいました~💛壁が大船渡の花=椿色で素敵!沿岸スタッフ!?めぐちゃん、いつも素敵な写真をありがとう~。ちなみに大船渡は右下の赤丸位置。きっかけに立ち上がったまんまるママいわては今でも、こうして沿岸部に赴き、出産後間もない母たちの孤立を防ぐために、そして少しでもホッと一息つける時間をということでサロンを開催したり、ヨガやお料理教室の時間も。講座を開催してきました。うーむ、どこで開催すれば産後女性、妊婦さんに届けられるだろう!?来年以降の沿岸部ボディケア講座について作戦会議を車中はずっとやっています。センター「おおふなぽーと」にて開催。綺麗で明るくて、かもめの玉子の「かもめテラス」目の前という素晴らしい立地!同じフロアに子どもたちを遊ばせる遊具スペースや絵本コーナーがあるので、お父さんたちが講座中、上のお子さんと遊びながら待っていてくれたカップルも!東京でも岩手でも、そして沿岸部でも子どもを預けながら働く、生きるのって葛藤の連続。赤ちゃんを抱っこしながら、こうした話って持ち出しづらい...!けれど、こういう暑苦しい話をしたいよね。して熱く語る母の表情って何より美しいと思う。●自分の言葉をつたなくても、紡ぎ出していく●相手の話をただただ聞き届ける、受け入れるというコミュニケーション姿勢が身につくといいな、小さな子どもを育てている時期だからこそ!終了後ランチは前ブログでもご報告した通り、帆立バーガー!めぐちゃんの美しい写真が届いたのでやはり載せておきます~。産んだらなんとかなりませんから!』発売中です。舞台裏\まんまるママいわて×マドレボニータ2019/まんまるママいわて企画&主催の「産前産後ケア2019」2日目の報告がまだ書けていないのに岩手の美味しいものをUP。美味しいもの、美しい山、海、そして町中を走る美しい川...本当に大好きです!...というわりに、食べ物の写真ばかりですが(笑)!まんまるママのスタッフそして、岩手のみなさまったら、おもてなしもてんこ盛りなんです!やっぱり、わんこそばが生まれる地ですね!次々盛られる。1日目盛岡の講座後は冷麺!私が冷麺大好きなもんで✨お初チャレンジ「大同苑」焼肉と冷麺のお店ですが、焼肉は高級っぽい感じでめちゃうまそうー!冷麺はスープがちょっと甘みが強くてかすかなトロミ。これが別添辛味を加えると辛くて、甘くてエンドレス。デザート外せません!手作りプリンが予想以上に美味しくて😵このカラメルめちゃ美味い。美味しいものを食べさせようということに尽力する代表みよっぺ、スタッフゆっきー!花巻に移動して講座後は温泉に。花巻って温泉郷で本当にいいお湯がたくさん!今回初めて伺った大沢温泉が48年生活の中で最高に好きになりました。お湯がすごくいい!そして限りなく大きな窓が開け放たれていて、露天風呂のような快適さで美しい川が流れていて...。宮沢賢治ゆかりの温泉で、看板の文字は相田みつを!湯治ができるということで自炊部(!)があるんですって!嗚呼家族で来たいー。いや、合宿とかいいなー。岩手の方達は合宿や大家族旅行でご利用されるんですってー。温泉で気持ちよくなった後は、今回もお世話になる産前・産後ケアハウス「まんまるぽっと」に戻りまして、ご飯!まんまるヨガ講師で調理スタッフの桃子さん作のご飯!もう毎回毎回美味しすぎる~。見た目も美しくて、体に優しくて(産褥期は養生しているから、ご飯の消化が大事ですよね~)、お腹はもちろんだけれど、心も満たされるんです💛産後だったら毎日通い詰めたい!...ってのを肴にワイン飲んでいるんですが(笑)!2日目は大船渡での講座。゚Д゚)!こんなに大きいのに、そして揚げてあるのに、仲間でしっとり~んこ。自家製のタルタルソースもおいしかったな~。店内はアメリカンダイナーっぽくてまたキュートです。産んだらなんとかなりませんから!』発売中です。綾小路きみまろめざしています。吉祥寺で産後・マタニティケア教室、池袋、赤羽で産後ケア教室を開催。定期的に講座を開催しています。小・中・高校生4児の母でもあります。出産は仕事や大人の都合通りにいかないからこそ~マタニティケア教室3人目、10歳に。