blogホーム>こむら返り2017/09/06上甲子園のあおき鍼灸整骨院院長の青木です。夜中や朝方に足がつるということがありませんか?急にふくらはぎに激痛が走り、筋肉が縮んで硬くなります。最近急に涼しくなったため、筋肉が硬くなりやすいので足がつる人が増えています。対処方法はふくらはぎを伸ばすことです。足の指先を持ってすねの方に引っ張りましょう。これからの季節、徐々に寒くなっていき、筋肉が硬くなり血流が悪くなり、足がつることが多くなってきます。そんなときは、ラジオ波温熱で深部から温めることで予防につながります。