食生活、食べものとうもろこしは、甘みもあるので、好きな子どもも多いものです。栄養補給にはぴったりの食材です。そのままでは離乳食初期の赤ちゃんには負担になってしまうので、スープにして食べさせてあげましょう。「とうもろこしと豆乳のスープ」です。とうもろこし2分の1本を芯から切り落とし、たまねぎ2分の1はみじん切りにしておきます。少量の油で玉ねぎをいため、とうもろこしも加えて炒めます。水200CCを入れて、とうもろこしが柔らかくなるまでしっかり煮ます。冷ましてミキサーにかけて、粒をなくします。そこに豆乳50CCを加えて塩で味を調えて出来上がりです。豆乳でたんぱく質もプラスできているし、栄養バランスもしっかりしています。このスープは、おかゆと混ぜてリゾットにしたり、ジャガイモと混ぜ合わせたりと、いろいろアレンジも効きます。多めに作っておいて冷凍しておくのもいいですね。豆乳を牛乳や生クリームにすることで、大人用のスープとしても飲めます。便秘を予防し、また解消させるために重要なものは栄養、運動、休養です。これらはまた、毎日を健康に過ごすために重要な要素でもあります。このうち栄...記事を読む便秘には動物性乳酸菌よりも植物性乳酸菌?便秘で悩んでいる人は、少なくありません。女性は男性に比べて腹筋が弱いことなどから、便秘の悩みを抱えやすいという傾向にあります。便秘が慢...記事を読むペリエで便秘対策ペリエは南フランスの硬水のひとつで、レストランやバーなどでもよく見られる炭酸水です。強めの炭酸が特徴的で、お酒やジュースをペリエで割って飲む...記事を読む腸のぜん動運動を活発にするために腸のぜん動運動を活発にするために必要な方法は大きく3つあります。1つめは、水分を充分に摂ることで、食事の時の味噌汁やスープから摂取するだけで...記事を読むビフィズス菌のエサになる食べ物とは?一般的に、善玉菌を増やす食べ物はヨーグルトやチーズ、納豆、味噌、キムチなどの乳酸菌を多く含んでいる発酵食品とされています。体の内で、善玉菌の...記事を読むプルーンの便秘解消効果プラムの一種のプルーン。日本では生で食べるよりも干したものの法がよく知られているのではないでしょうか。便秘解消に効果的なもののひとつに、食物繊維があります。肉類ばかりを多く食べがちの食生活になった日本人には、便秘である方が多くなりました。便秘の予防に大切なことは、胃・小腸・大腸などの消化器官を脳が正しくコントロールできることと、消化器官自体が有効に動作することです。便秘解消データベース。