読書体験を、もっとおもしろく。今週も読書会を開催しました。今回もたくさんの本をご紹介頂きました!ご参加有難うございました!本日ご紹介いただいた本はこちら!本の概要と、シェアして頂いた感想について数冊ピックアップしてレポート致します。・芸人の枠に収まらず多彩に活躍する、オリエンタルラジオの中田敦彦。欠点ではなく、適材適所で個人の持ち味を活かすことにこだわる。養成塾時代に、M1準決勝まで進むなど、優秀だったオリエンタルラジオ。短所を補強していこうとしがちだが、中田は短所を無視して長所を追い求めることにこだわる。・リズムネタで有名になったが、そのときも、漫才やコント、一発芸は合わないと思っての選択。Humanでブレイクしたが、それも分析をして研究し、作ったネタ。ラップも、素直で吸収力が強く、声が特徴的な藤森の良さを活かして作った役。シャープの内情について詳しく書かれている。シャープの失墜は、人災的な側面が強いのと、組織が抱える問題が見て取れる。・もともとベルトのバックルの会社としてスタートしたシャープ。壊れやすくて一般には流通していなかったシャーペンを改良して、シャープペンを開発した。(シャープペンの名前はそこから来ている)・以来成長を続けてきたシャープだが、家電の中でも、液晶に手を出していく。液晶でオンリーワンを目指し、投資を続けていった。シャープの社長の交代のサイクルはその後早まっていき、10年間で3回の社長交代というスパンになっている。TV事業はステータスなので、そこに固執する社長を選んでしまったことからも、変わりづらい体制になって業績が悪化してしまうことになった。リズム研究所(SCNラボ)所長の著者。・人生の三分の一は睡眠なので、重要だと思い手にとった。本書では、眠りに入ってからのはじめの「黄金の90分」の重要性が書かれている。・普段の寝不足が続くと、”睡眠負債”が溜まっていく。不足した分を寝るだけでは取り返せず、利子のようにどんどん大きくなる。・いかに睡眠不足が人体に悪影響を与えるのか?ということについて強調されている。これが出来ず、短くなり、土日で寝溜めしてしまうと平日のパフォーマンスが下がって・・・という悪循環に陥る。・「黄金の90分間」は、眠りに入ってからはじめのノンレム睡眠。ノンレム睡眠は、脳みそと体の両方が休まる時間。最初のノンレム睡眠を深くすることが出来れば、その後のサイクルでのノンレム睡眠も深く、良質な眠りが得られる。・体の中の深部体温と、表面の皮膚温度との差が縮まると良い眠りが得られる。入浴を1時間半前に済ませると、一度上がった体温が下がり、そのときに寝ると良い眠りが得られる。・睡眠の質を高められるヒントに満ちた一冊。おわりに他にも、「神時間術」「2022」などが紹介されました。