それは、本当に必要な栄養素をとっていないからです。ビタミン、ミネラル、酵素をしっかりととっていれば、太りにくくなり美肌になる。この本を読んだ後、すぐに髪の毛をブラッシングしゴムで一つに結び、かかとを上げながら掃除機をかけている自分がいました。女性とは、努力を怠っていはいけないのですね。車と一緒で、メンテナンスを都度行い、毎日可愛がってあげないと、後から大きくガタが来てしまう。掃除も同じことが言えますね。そんなことを思いながら、掃除機をかけに立ち上がったのかもしれません。老化を止める美肌術とは、自分の顔を愛おしく丁寧にお手入れをして、美脚のためにも毎日ヒールを履いて、お腹が減っても甘いものを食べるのを我慢し、適度に運動をする。これ以外のこともたくさん書いてありますが、私が実践できることをかいてみました。この努力をし続けることで、自分に自信がつくし、その自信によって、老化が抑えられ、美肌にもつながるんだなと感じました。美を追求するというより、精神的に若くいることが老化をとめることにつながるというお話だったように感じます。日々の積み重ねが大事ですね。どんな時でも、美を忘れずにこやかに、そして姿勢を正して歩いて行かないといけないですね。身が引き締まる本でした。今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。お役に立てましたら、下のバナーをポチッと応援していただけると幸いです。今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。お役に立てましたら、下のバナーをポチッと応援していただけると幸いです。TwitterSharePocketHatenaLINEこの記事を書いた人じゅん30代後半を迎えたアラフォー主婦ブロガー。乾燥肌で敏感肌で悩んだ経験をもとに、使ってみてよかったコスメやオイルなどの情報を記事にしています。国産のオーガニックコスメが大好きで使い始めてから8年目。乾燥肌はお肌のトラブルの初期症状なのです。...特集記事・コラム梅雨になると湿気が多く化粧崩れしてしまう。そんな時はコスメの衣替えです。