してのヨガの可能性を体系的にまとめたサイトです。医師)による報告事例や、最新科学に基づいたヨガの研究成果について解説していきます。許可なく身体には触らないのが基本です。口頭でポーズを補正するようにしましょう。TODAYの気持ちを育むためです。今日の自分でどこまでできるか。Fitは考えています。正しいとされるポーズをとることが目的ではなく(実は正しいポーズはないとも言えるわけです)そこに向かって自分の身体の声を聴きながら、自分を愛する(アヒムサ:非暴力)ことを呼びかけましょう。