してのヨガの可能性を体系的にまとめたサイトです。医師)による報告事例や、最新科学に基づいたヨガの研究成果について解説していきます。Wednesday第二子を出産予定の病院には、月一回マタニティヨガのクラスがあります。リラックスの仕方を覚えてくださいね、というとても素敵なクラスです。先生は助産師さんです。先日、その助産師さんがクラスの最後に素敵な詩を朗読してくれました。子宮や陣痛を敵視するのと、いっしょに頑張ろうね、と思うのでは、もちろん痛みの感じ方も異なってくることでしょう。陣痛が、我が子がかわいい呼吸を始めるためのものだと思えば、頑張って!と応援したくなるかもしれません。前回のお産は初めてだったこともあり、こんな風に考える余裕がありませんでした。今回はせっかく素敵な詩を教えてもらったわけですし、心にとどめたいと思います。私の唯一の働きは収縮です。収縮はエネルギーです。今、私は妊娠して赤ちゃんを抱えています。きれいな羊水をいっぱいに満たし、その中に赤ちゃんを浮かべて育てています。時々はかわいくてたまらず、優しく収縮して抱きしめてしまいます。赤ちゃんとの悲しい別れが来ます。お産の時がくると、私は赤ちゃんをこの世に送り出すために収縮して子宮口を開きます。赤ちゃんが生まれる時には収縮するたびに赤ちゃんの胸を圧迫して呼吸運動を整えます。私の不満は、私の主人であるあなたが、私に「陣痛」という名前をつけて嫌な目で見ていることです。私は何もあなたを苦しめるわけではありません。私と一緒になって赤ちゃんの誕生に力を貸してください。いえ、そんなに難しいことではありません。私が力いっぱい収縮したら『あら、ご苦労さま。お願いね』と言って心と身体をリラックスしてくれれば、それで十分です。息を吐いたり、動きたいように動いてみてください。それだけ私の仕事ははかどります。妊娠中も時々は私に会いに来てください。私が抱いている赤ちゃんに会ってくださいね。私たちはよい仲間なのですから、さわったり、なでたりしていただくと私は本当にうれしいのです。それではお産の時にまた会いましょう。体外受精にのぞむ女性のリラックスをお手伝いするプロジェクト、9月から始まります。