今朝、体重と体脂肪率を測ったのですが、メモを取り忘れてしまいました。どっちも減っていたのでまあいいや。あと、クックパッドダイエットのマイページにアクセスできないです。メンテナンスなのかサーバートラブルなのか、...気が付けば発酵食品だらけ。2015-01-29クックパッドダイエット、月9600円(税抜)~はかわらず、管理栄養士さんの食事チェックが毎食ごとに受けられるように。食事報告していたのですが、おとといかわスマホのクックパッドのアプリ『とるだけ』から食事報告しています。...クックパッドダイエット、月9600円(税抜)~はかわらず、管理栄養士さんの食事チェックが毎食ごとに受けられるように。2015-01-27あと1.2kgで目標達成!ダイエットラボカウンセリング8回目。カウンセリングこんばんは。今日は“クックパッドダイエットラボ銀座店”でのカウンセリングでした。徳久トレーナーに褒められて、気持ちよくなって帰ってきました。体重は56.5kg、体脂肪率は28.9%、BMIは22.9kg/m2。6月9日に設定した目標体重が55.3kgだったので、あと1.2...あと1.2kgで目標達成!ダイエットラボカウンセリング8回目。2015-01-25焼き芋1本でおなかがいっぱいになって熟睡。今朝の体重は56.7kg、体脂肪率は24.1%でした。うちの体脂肪計は体脂肪率が低めに出るので、正しくは29.1%くらいです。今日はお昼にどうしても焼き芋が食べたくなり、近所の美味しい焼きいもを買って食べました。“紅はる...焼き芋1本でおなかがいっぱいになって熟睡。食べたものこんばんは。今朝の体重は56.7kg、体脂肪率は24.2%でした。うちの体組成計は体脂肪が少なめに出るため、本当は29.2%くらいです。ここ数日、余裕がなくて記録もブログもサボってました。やること済ませて終わるころには眠くてダメでした。(CAY)』2015-01-21“「えー?また鍋?」ダイエット”。今朝の体重は56.9kg、体脂肪率は24.3%でした。体重・体脂肪率ともに昨日よりも増えていますが、たぶん、お通じがなかったからでしょう。(たまには全...“「えー?また鍋?」ダイエット”。今日は坦々鍋!2015-01-21ぴちぴちのスーツがブカブカになった。今朝の体重は56.7kg、体脂肪率は24.1%でした。うちの体組成計は体脂肪が低めに出るので本当は29.1%くらいです。あと1.4kgで目標体重なんですが、この“あとひとふんばり”の時期はかなり辛いですね。今日は太ってから買った15号のスーツを着て...ぴちぴちのスーツがブカブカになった。ゴールまであと少し!2015-01-19毎晩、鍋。鍋ダイエットと名づけてもいいくらい&食べなくても平気な人の話とかいろいろ。今朝の体重は56.7kg、体脂肪率は24.1%でした。うちの体組成計は体脂肪が低めに出るので、実際は29.1%くらいです。今日は昼間はお好み焼き。毎晩のように鍋を食べています。鍋を食べた後にお魚と少しだけごはん。白菜の1玉が大きいの...毎晩、鍋。鍋ダイエットと名づけてもいいくらい&食べなくても平気な人の話とかいろいろ。今朝の体重は56.9kg、体脂肪率は24.3%でした。わたしの家の体組成計は体脂肪が低めにでるので本当は29.3%くらいです。最近ほんとうに寒いですよね。あったかいものが食べたくなります。みそラーメンとか、キムチ鍋とか、や...体が温まるものはカロリー低くても満足感があるね♪2015-01-16カフェラテの泡が食欲を抑えるそうですよ。ダイエットお助け食材こんばんは。今朝の体重は56.9kg、体脂肪率は24.3%です。我家の体組成計は体脂肪が低めに出るので本当は29.3%くらいあるはず。最近よくお邪魔しているMedエッジというサイト、ダイエットに関する情報もいろいろ載ってます。カフェラテの泡、...カフェラテの泡が食欲を抑えるそうですよ。ダイエットお助け食材こんばんは。今朝の体重は56.9kg、体脂肪率は24.2%でした。うちの体脂肪計は低めに出るので、29.2%くらいですね。今日は納豆キムチ初体験。きざみたまねぎとアボカドを入れて食べてみました。今朝の体重は56.9kg、体脂肪率は24.4%でした。納豆が嫌いじゃないけど、そんなに好きでもない私。わたしは納豆をが好きになるのです。安いからお財布が傷まないし、体にいいし、いいことづくめ。今朝の体重は56.9kg、体脂肪率は24.4%でした。うちの体組成計は体脂肪が低めに出るので、24.9%くらいです。なんで一晩で0.9kgも増えてるんでしょうねぇ。トイレもちゃんと行ってますよ。