会員ログインMENU大切なのは、「空っぽの時間」をつくること。今、世界の多くの人は、しがらみや溢れる情報に呑まれ本来自分が持っているはずの「真実の本心」で生きていく時間が減ってきていると言われています。「空っぽの時間」をつくること、そして続けていくことで「真実の本心」が見えてきます。「真実の本心」、これを禅では「本来の自己」といいます。「動(どう)」から「静(じょう)」へ。身体と心のバランスから健康を支える、ZENROOM。心身をリセットする15分。身体を鍛えるだけではなく身体と心のバランスから健康へ導く。STATIONのZENROOMです。「調身(ちょうしん)」「調息(ちょうそく)」「調心(ちょうしん)」という3つの施しからあなたの身体と心を見つめ直しましょう。調身(ちょうしん)あなたの身体の姿勢を確かめます。姿勢を整える調心(ちょうしん)あなたの心の落ち着きを確かめます。心を整える調息(ちょうそく)あなたの呼吸の深さを確かめます。先進的なセンシングで感じ取ります。「動(どう)」の自分から「静(じょう)」の自分へ。トレーニングの後は血流がよく、交感神経が優位な興奮している状態です。呼吸を意識して、心身を穏やかにし、副交感神経を優位な状態へと変化させます。「調身(ちょうしん)」「調息(ちょうそく)」「調心(ちょうしん)」3つの施しを総合的に分析して、あなたの心身の移り変わりを感じ取ります。※ZENROOMは代官山店のみとなります禅の後には、ほうじ茶とあなたの心にヒントを与える「禅のおことば」を用意しています。中庭を見ながら、一息つきましょう。