卵焼き高野豆腐煮物レタス朝は忙しいので、ウィンナーとか卵とか納豆率高いです(^^;)これに、前の日の残り物だったり、みそ汁・スープが付いたりです。納豆しらすレタスアボカド卵焼きアボカドを半分くらい食べると結構お腹いっぱいになります♪アボカドの時には醤油でレタスと一緒に食べます。料理をしたくない感がよく伝わる(^^;)昼ごはん編ブロッコリーと卵のマスタードサラダチキンソテーレタスごはん50gこの、ブロッコリーと卵のマスタードサラダが大好きでよく作っています。夜多めに作って昼も食べる感じ!チキンソテーは皮を下にして蓋をして8~9分焼くだけ!ほとんど触らず(笑)味付けは塩コショウのみ。レタスはドレッシングをかけずにチキンと一緒に食べる!ごはんは、この画像だと子ども茶碗に50gくらいじゃないかな?現在は100gくらい食べています。こんにゃくラーメン納豆レタスウィンナーほうれん草卵焼き高野豆腐お昼は結構多めに食べます。̄)お刺身もずく納豆ごはん極力、夜はご飯を食べないようにしています。写真には載っていないのですが、スープ・みそ汁が付いています。糖質管理中でも白米を食べるのですが、餃子の皮って糖質の塊ですよね?餃子も食べたい!ごはんも食べたい!という時に作るのがこの餃子です。夫は普通の餃子を食べたいみたいなのですが、子ども達は大好きです。娘は普通の餃子より油揚げの餃子が好きなんだそうです。最後に今回載せたごはんは、ほぼ私だけの食事内容です。夫、子供たちは別メニューなので面倒くさすぎて私のメニューは簡単で代り映えなしです。お肉がお魚に変わったり、基本的に焼いたり切ったりだけで食べれる内容にしている。ないと、私は続けられない(>_<)アラフォーダイエット3ヶ月で7kg減らした方法!2018.04.11こんな、いいかげんな感じだから3ヶ月もダイエットが続いたのだと思います。今も続けていけるのだと思います。今は、少し緩くしているので時々、写真のような食事を取り入れている感じです。こんな食事内容ですが少しでも参考になったら幸いです。ダイエットツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedlyコメントを残すコメントをキャンセル中耳炎を繰り返す息子は鼻水が垂れないタイプシミに最強のコンシーラーはこれだ!!特にブルべさん必見【画像あり】RECOMMENDこちらの記事も人気です。ダイエット2018.4.11アラフォーダイエット3ヶ月で7kg減らした方法!ダイエット2018.5.23私が失敗してきた数々のダイエット!ズボラ主婦編!ダイエット2018.5.14アラフォーダイエット食べても10kg痩せたオススメお菓子!!ダイエット2018.5.1810kg痩せて分かった体の変化と体重公開!ダイエット2018.5.12アラフォーダイエット3ヶ月で7kg減らした方法!その後プロフィールmeg小学校高学年と幼稚園児の2児のママです。買い物が超不便な田舎に住んでいるため、基本的に困っています。その困ったを解決するために大量の時間と手間が掛かっています。同じように困っている方の手助けになればと思いのんびり更新しています。