食からはじまる、笑顔のある暮らし。暑い季節にさっとご飯を食べたい時におすすめの冷やし茶漬け。今回は麦茶で作る簡単レシピから本格だしで作るレシピまでご紹介します!"ご飯にかける"というシンプルなレシピだからこそ、アレンジは無限!ぜひお好みのものを見つけてみてくださいね。冷やし茶漬けで暑い季節を快適に暑い季節においしいものといえば、火照った体を冷ましてくれるお料理。食べるうちに汗が引いて、ちょっとした風を心地よく感じるひととき......さわやかで心地よいものです。そこで試してほしいのが冷やし茶漬け。時間をかけずにサッとできて、調理自体も簡単!夏はそうめんばっかり食べている、なんて栄養不足な人には特に、おすすめしたいお料理です。ダイエットにも最適!?実は、冷やし茶漬けはダイエットの助けにもなります。ごはんを冷やすと、ごはんに含まれる炭水化物がレジスタントスターチというでんぷんに変化。このでんぷんには消化されにくいという特徴があり、小腸で分解されずに大腸まで届き、デトックス効果が期待できます。でんぷんよりカロリーが低く、ダイエット効果が期待できるんですよ。冷やし茶漬けの作り方はとっても簡単。材料さえ用意してしまえば、あっという間に1食できあがります。ごはんを水洗いして、ぬめりと粗熱をとります。2.漬けものや魚介などお好みの具材を食べやすい大きさにカットします。1のごはんを茶碗によそい、砕いた氷とだしをかけます。2の具材をお好みでトッピングしたら完成です。以上を試したら、アレンジレシピにもチャレンジしてみましょう。検索するだけでレシピがたくさん見つかりますよ。ここでは中でもおいしそうなレシピをピックアップしてご紹介します。関連記事シンプルが一番。飲みすぎて食欲がない、そんな日もありますよね。何も食べないとツライのが続くだけ。食感が楽しい♩ツナと梅の冷やし茶漬け出典:www.recipe-blog.jp彩りも鮮やかな冷やし茶漬けです。梅を使うのが食感を楽しむポイントみたいですよ!きっと手がこんでいるんじゃ......いえそんなことはありません。だしは取らずに、緑茶をかけるだけで簡単に作れるんです。CONTENTSラクしたい。両方の願いを叶えてくれる魔法の食材、それが缶詰。今回は缶詰を使って手軽に作れるレシピを集めました!まだまだ寒さの厳しい2月。こんな時期は鍋が恋しくなりますね。連載ランキングRANKING1レンジで簡単。ミルクティーフレンチトースト2あれにもこれにも!使い勝手◎なチリソースでエビチリ3腹持ち抜群。突破!アプリでもっと楽しく。通勤中やランチ、おやすみ前に、アプリでサクサク快適に。食のトレンド情報や簡単レシピに毎日出会えるアプリ。食からはじまる、笑顔のある暮らし。