忘れたときはここを見ろ。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。upあまり効いていないと思ったので、Youtubeにて参考動画を漁った。腹筋をひっこめるようにしないと効果が低いらしい。youtu.be肘付きのプランク・エクササイズを80秒まで伸ばしたが、このあたりが今のところの限界のようだ。この時間で続けることとしよう。»プロフィールid:Matthew忘れたときはここを見ろ。(1)リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!Matthewさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。