基本ステップダンスの基本・基礎・振り付け。バク転やロンダートのやり方を教えるアクロバット講座。簡単かつカッコイイ振り付け初心者の練習用として動画を撮ってきました。振り付けはブレイクダンスの基本技で構成していまして、トップロックからアップロック、フロアーではスウィーピングと6歩。立ちに戻るときはアクロバットの基礎「スクート」をブレイクに取り入れました。初心者にとってネックなのは、技単体での練習とは違いコンビネーションで踊るところです。振り付けは32カウントで短いですから踊り切れると思いますが、立ちから床に入るシーンとか逆に立ち上がる場面あたりで不慣れなところが見えてしまいがちです。それらの対処は簡単なので、今から説明していきましょう。練習しやすいので初心者におすすめブレイクダンスは基本技を単発で練習していても実践的ではありません。できればシンプルな流れで大丈夫なので、ステップからフロアーに入ったり次の技に繋げたりと試してみてください。かっこいいルーティーンも座って考えるものではなく、こんな感じはどうだろう?というアイデアが浮かび次第、実際に動いて確かめるのがブレイクダンスを上達させるコツです。今回は簡単な振り付けでシンプルなので、覚えた後は自分で作り変えてみるのはいかがですか?僕はレッスン動画をアレンジ素材に使うのも手だと思っています。いっても、まずはスタンダードに覚えて崩しはそれからの方が良いです。スウィーピングですが、最後の足を引っ込めないようにして、その左足のかかとで地面を踏み込みます。することで高さが出ます。その後の6歩ですが、3カウントでやりきり、4カウント目でタイミングよくスクートの一歩を出してください。ブレイクダンス初心者でも、この2点をしっかり押さえておけば、振り付けを上手に見せることができます。簡単といっても動画の見本を見て分かるとおり、運動強度は高めです。ブレイクダンスを中年層がチャレンジする際はいきなり頑張り過ぎず、体の調子をみながら練習時間を増やしてください。練習したいというところであえて終わりにするのも継続の秘訣です。スポンサーサイトブレイクダンス用のサポーターは持っていますか?必ずしも必要ではないですが、あると便利なのがサポーターです。チェアーなら手首、ヘッドスピンなら頭、ウインドミルなら腰と肩といったように練習する技によってその部位を守るサポーターを使い分けているダンサーもいます。怪我というのも、1つの練習を続けたことにより体の一部分ばかりを酷使して起こる慢性型の症状がほとんどです。大きなケガではないものの、常に痛みを感じる厄介な症状です。それを回避するためにサポーターがあります。この手のアイテムは普通のお店では買えないため、アマゾンのように品揃えが豊富なショッピングサイトで入手してください。僕はウインドミルの練習で肩の皮がむけてしまったときに肩用のパットを買いました。それまでは汗拭きタオルを洋服の中から肩に巻いていたため、備品があるとないとでは練習の質に差が出ました。全部そろなくても良いと思います。今の自分に必要と感じるサポーターは持っておいた方が良いですね。基本ステップダンススクールでは滅多に教えてもらえないステップ含む52講座。振り付け初心者でも練習しやすい簡単な動画から、経験者向けの振付までレベル別に50本。初心者も動画でしっかり学べる。かっこいいステップまでレッスン。基本ステップ初心者の練習用としてスキーターラビットやクロスハンドのやり方、上手く踊るコツが分かる講座集。基本ステップ技の名前や種類、やり方が学べる総合コンテンツ。初心者が最初に練習する基礎・基本ステップが分かる。初心者も覚えられるヒットのやり方やウェーブのコツなど、これからポッピンを始める人におすすめ。基本ステップから振り付けまで動画でレッスン。カッティングシェイプス初心者も基礎から学べる。初心者向け簡単ダンス簡単なレッスン動画が40講座。振り付け練習用、体育授業や文化祭など創作ダンスの見本として。エクササイズダンスで痩せたい人におすすめの簡単エクササイズ一覧。楽しくて夢中になりやすいため痩せ過ぎに注意。倒立・ロンダートのような初心者向けの簡単な技から、マカコ・バク転・バク宙まで練習方法を紹介。ステップ初心者でもできるように、基礎・基本の練習方法をレッスン。振り付け初心者から経験者まで対応。ミドルスクールを中心に、かっこいい振り付けを教えます。ヒップホップダンス振り付けシャッフルダンスメルボルンシャッフルやカッティングシェイプスの基本ステップから実践で使える振り付けのチュートリアル動画。シャッフルダンスの踊り方ブレイクダンス基本ステップやチェアー等、ブレイキンの基礎からウインドミルといったパワームーブに対応。ブレイクダンス基礎・振り付け・技ロックダンススキーターラビットやストップアンドゴーといった基本ステップはもちろん、かっこいい振り付けも動画でレッスン。ロックダンス基本ステップ・振り付けハウスダンスクールでオシャレなダンススタイル。そんなハウスダンスの基本ステップを数多く紹介。振り付けは初心者から経験者までレベル別に収録!ハウスダンス基本ステップ・振り付けシャッフルダンス振り付け簡単なのにかっこいいシャッフルダンスの振り付け例を、初心者にも分かりやすくレッスンします。キッズダンス小学生でもここまで踊れる、かっこいいヒップホップダンスパフォーマンス動画。振り付けレクチャーパート付きで一緒に練習できる。キッズヒップホップダンス動画エクササイズ動画ぽっこりお腹や太もも痩せが自宅でできるエクササイズ動画がヤバイ。楽しすぎて痩せすぎに注意!バク転のやり方かっこいいアクロバットの基本技があなたでもできるかもしれない。初心者の練習方法を動画で分かりやすく解説。ランニングマンとTステップなどを使って、かっこいい踊り方をレッスンします。アクロバットダンスにも活かせるロンダート、バク転、バク宙といった技を初心者にもやさしくレッスン。スロー再生を用いて、分かりやすく解説。簡単なエクササイズ一覧。自宅で痩せるダンササイズなので、ダンス初心者でも楽しみながらポッコリお腹を解消できる。エアロビクス・ヒップホップ・ハウササイズ等。自宅で練習できるポップダンスの基本「ヒット」のやり方を解説した動画。コツ・アドバイスも収録。K-POPダンス簡単なKpopダンスが学べるレッスン動画。部屋でこっそり練習できちゃう振り付けにチャレンジ☆ポッピンダンスポッピンダンス基礎のヒット・ウェーブ・タットを振り付けで一気に練習だ!家の中で踊れるポップダンスなので初心者にもおすすめ。ヒップホップの踊り方かっこいいHIPHOPダンスで第2の青春時代へ。キッズダンサーから中年世代まで対応した振り付けレッスン動画。ユーザーにおすすめなのがこの基本ステップ練習にも使える簡単な振り付けレッスンです。オシャレなダンスが自宅で練習できる!ヒップホップとJ-POPが混じったようなテイストで踊りやすい振り付けです。洋楽R&Bでダンス練習できちゃう、簡単なのにとってもお洒落な振り付けレッスン。柔軟ストレッチ柔軟ストレッチで肩こり・腰痛とさようなら。自分の体を変えたい人に向け。ダンサーが考案した効果的なストレッチやり方動画。