コメントを受け付けていません。ALOHA!ついに、2015年ラストの日です!(ハワイタイム)今年からスタートしたアバサアカデミー、皆様からのご愛顧を賜りまして誠に有難うございました。来年度も、皆様にご満足いただけるサービス・ブログを目指して頑張っていく所存ですので、本年と変わらぬお引き立てのほど宜しくお願いいたします。軽く考えていてはダメですよ!中には、頭痛や肩こりなどにまで影響が出てくる場合もあります。【疲れた目を癒す方法】1目のストレッチ1.)目をギューっと閉じてパット目を開けます(数回)。その後、目を上下・左右に動かし、最後は円を描くように目をくるっと回しましょう。する事によって、目の周りの筋肉がほぐれ、血行が良くなります。2.)目から30cmくらいの手前の目標物をまず見ます。その後、遠くの目標物を見ます。この動作を数回繰り返します。このストレッチも目の筋肉を緩和してくれます。太陽(たいよう):目の横こめかみのくぼんだところ承泣(しょうきゅう):目の真ん中下それぞれのツボを3秒~5秒グーっと押して離しましょう。目の周りのツボを押す事で、目だけでなく首や肩もスッキリします。疲れた時だけでなく、集中力がなくなった時も効果的です。3目を温める(冷ます)ショボショボした疲れ目は、温めてあげましょう。目が血行不良になっています。市販のホットアイマスクや、蒸しタオルなどで目元を温めてあげましょう。逆に充血している疲れ目は、冷やしてあげましょう。充血は目が炎症を起こしている合図。氷水で冷やしたタオルを目元に置きましょう。氷水がない時には、水に濡らしたタオルを事前に冷蔵庫の中で冷やしておきましょう。【受講者の声】とても楽しく、でもきちんとご指導いただけたので、もっともっと学びたいと思いました。マッサージとは?【受講生の声】型にはまったやり方ではなく、クライアントの状態に合わせてアレンジする事、そのための具体的な方法を教えて頂きました。【受講者の声】これからの仕事に活かせるように、そして、お客様や自分自身を大切にしていきたいと思える5日間でした。【受講者の声】今回初めてのロミロミでしたが、想像以上に楽しくて、波のように心地良いストロークにハマりそうです。