日々修行|プログラマーならプロテインを飲もうぜ!HikaruApp三浦半島の海をみながら、の〜んびりとやってま〜す。日々修行あまのじゃくなHikiaruappです。椅子に座って指先を上下させてキーボード叩いて、ムズムズしたらトイレ行って一日が終わる。筋肉が落ち始めたなんて感じたこと、あるでしょう!?座り過ぎの死亡リスクは40%増なんて研究結果も出ている。何かした方が良いんじゃないか、でもねなんて人はプロテイン飲むと良いよって話。実際、自分も飲んでいる。何が良いて、そりゃイイさ。1.暴飲暴食を防ぐ2.ちょっとした小腹が空いたらプロテイン3.悪い食べ物ではないま、ざっとこんな感じ。こんな説明では全く持って理解できないね。そらそうだ、詳細は「タンパク質」でググって欲しい。詳細は良い質なブログに任せるとして、実は超えなければならない壁がある。超えなければならない壁まずい!ヒドくマズイ。プロテインには、2種類あって牛乳から生成したものと大豆から作ったものがあって、不味さについては差は無い。牛乳から作ったホエイプロテインの方が人気で、個人的にお気に入りは大豆から作ったプロテイン。味は、砂糖の入っていないきな粉。想像してみただけでわかると思うけどマズイよね(笑)でもね、自然の味なので慣れる。慣れてしまうから、ど〜て事ない。こんな事書いたら絶対に飲まないよね。そんなわけで、初心者向けには、味付けしたこちらがおススメ。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピングチョコレートと書いてあるけど、チョコレートの香りがする程度。やって飲むかというと、シェイカーを使って溶けづらいプロテインをフリフリして水と混ぜてから飲みます。水以外にも牛乳や豆乳でもOK。自分で飲みやすい方法で飲めば良い。今回は、見栄を張って豪華に牛乳を投入こんな感じにたまになるので、蓋を閉めて筋肉痛覚悟でシェイク!シェイク!泡だらけ、牛乳に溶けるというより混ざる。シェイク完了したら一気に飲む。いつ飲めばいい?運動後に飲むと良いとかいわれるけど運動しなよね。朝食の代わりや、オヤツの代わりが、おススメ。悪いもの食べているなと思ったらプロテインに変えてみるのもいい。まとめ数ヶ月後どうなっているかは、数ヶ月後のお楽しみ。計算してみようあまのじゃくなHikaruapp・日々修行です。いつも計算はパソコン任せ、たまに計算式を考えるとワクワクします。ネットを...記事を読む日々修行|2017年は何をやるか真面目に考えてみたこんにちは、あまのじゃくなHikaruapp(@hikaruapp)です。3588US3-V1に交換してみたあまのじゃくなHikaruapp(@Hikaruapp)です。HDDの増設をしたMac内臓のハードディスクがパンパンで保存データをいろんなところに分散していて保存していたけど、もうどうにもならなくなった。...記事を読む日々修行|「シンプルに考える」を読んで、走り抜ける勇気とパワーをもらった新いKndleの広告を見たら、なぜか?本が無性に読みたくなり手に取ったのがLINE元社長・森川亮「シンプルに考える」でした。私が誕生した季節です。HDD内のデータをTestDisk&PhotoRecで救出するあまのじゃくなHikaruappです。HDDが突然マウントできなくなってしまった。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。HikaruApp.。