BLOG検索:PUMPクライマーズアカデミー新宿店のフィジカルトレーナーのブログです。イベントPCAイベント第3弾「女性の為の体幹トレーニング」この夏に、PCAでイベントを行います!今回は、「女性の為の体幹トレーニング」というテーマでやっていきます♪スラブは得意だけど、傾斜があるとキツイな・・・と感じている女性クライマー、いませんか?あ~、体幹のトレーニングしたいんだけれど、やり方よくわからない・・・って方、ぜひご参加ください。座学(20分)・体幹のつくりと、女性の特徴まず、体幹と言っても構造を知らないとイメージが出来ないと思います。構造を学んでいきます。女性のからだの特徴も踏まえて、体幹トレーニングでどのような事を注意すべきかをお伝えしていきます。実技(70分)・基本的な体幹トレーニング基本的なからだの知識を踏まえて、体幹トレーニングを段階的に進めていきます。仰向けでのトレーニングから始まり、よつばい・腕立て姿勢・手足を動かすなどして、強度を上げたりバリエーションを増やしていきます。※ペアでのご予約の方は2,500円(税別)となります。当日1,000円(税別)でジム利用可能。【持ち物】PUMPメンバーズカード※PCAにご登録がない方は、初回登録が必要です(無料)。※PUMPでのご登録がない場合、登録料として別途1000円(税別)が必要です。筆記用具、タオル、飲み物、クライミングシューズ(ジム利用する方のみ)【申し込み方法】PCAにお電話・または予約フォームにてご予約ください。10:00〜20:30)予約フォームはこちらぜひ、お友達と一緒にご参加ください♪ご予約お待ちしております。ACADEMY新宿駅より徒歩10分。世界初のクライミング専用トレーニング施設。女性の為の体幹トレーニング】7月31日(水)に、女性の為の体幹トレーニングという内容でイベントを行いましたので、ご報告させていただきます。2019での活動報告をさせていただきます。