筋膜リリースcharactersぽん2011年10月23日生まれ。イッコーこのブログの写真・文章担当。カメラとうどんが好き。嫁ちゃんブログの更新催促コメント担当。ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。(Wed)ぽんちゃんがつかまって立っているもの。なんだか知っていますか?筒状になっていて向こうが見えます。はい、ぽんちゃんチェック入りました~www実はこれはグリッドフォームローラーといいまして、筋膜リリースに特化したツールなのです。筋膜リリースとはなにか?筋膜とはその名の通り、筋肉を覆っている膜でして、スーツのように、連続して全身の筋肉を覆ています。この筋膜というものは固くなりやすく、ねじれたり、しわがよった状態で固まってしまう場合があります。それが肩こりなどの原因と考えられています。ねじれてしまったり、固くなった筋膜を元に戻してやるのが筋膜リリースなのです。私イッコーも左の腕を動かすとき、肩甲骨まで一緒に動かしてしまう癖がありまして、ちょっと長時間車の運転なんかすると僧帽筋(肩)の凝りがハンパなかった。基本的な使い方は写真のように上にのってコロコロします。固いような柔らかいような素材と表面のでこぼこが筋膜を伸ばしてくれます。私は肩甲骨のところが痛いので、背中を中心に筋膜リリースをしています。筋膜リリース」なんかでググってもらうと関連サイトが山ほどでてきますのでそちらを参照してください。コメントの修正にはpasswordが必要です。任意の英数字を入力して下さい。entriesぽんちゃんと引っ越し(09/30)ぽんちゃんと爆弾(09/03)ぽんちゃんとナンだ?(08/30)ぽんちゃんとふるさと納税2017(08/27)ぽんちゃんと夏祭り2017(08/24)archive2017年09月(2)2017年08月(9)2017年07月(5)2017年06月(5)2017年05月(7)2017年04月(11)2017年03月(8)2017年02月(6)2017年01月(7)2016年12月(5)photobookぽんちゃんと一緒。