・生活の中に筋トレの時間を持つ・節約のために毎日お弁当持参という2つのことを継続しています。なんだか毎日というとめんどくさい感じがしますが、それぞれかかる時間は下記の通りです。毎日にかける時間は、2つ合わせてたったの5分です。1日24時間あるうちの、たったの5分で「努力」が続けられるのであれば、それくらいの時間は受け入れてもいいのではないでしょうか?そして、「きつい」「めんどくさい」の気持ちも、この時間を考えると、「たいしたことないな」と思えます。筋トレできついのも4分だけ。めんどくさいのも1分だけ。いつもダラダラとTVを見ている、1時間のうち5分だけ、「自分のための時間」に充てれば良いのです。きつく、めんどくさいわけではありません。この5分を我慢することを5日でも続けると。筋トレも、5日やるとちょっとだけ筋肉がつきます。お弁当も、5日続けるとちょっと嬉しい額の節約になります。結果は必ず、少しやっただけでも出ます。努力を続けることには意味があり、それを継続できるかどうかは「毎日のちょっとした時間」を自分のために使えるかどうかにかかっています。筋トレできついかもしれない。結果は目に見えて出るわけですから、たった5分のちょっとした不都合は受け入れようと思うのです。5分の時間が面倒臭い。いったことを受け入れさえすれば、大きな目標は次第に達成されていきます。TVを見ていたい、ダラダラしていたい、その時間をちょこっとだけ「努力」に向けてみよう。長くなってしまったので、この辺りで・・・。他にも継続していることを色々書いています。読んでいってくださいね♡ダイエット関連記事1野菜スープダイエットを継続して3kg痩せ&健康になりました。www.nimako.work2腹八分目ダイエット。難しいよね・・・食欲強すぎる問題。www.nimako.workwww.nimako.work3酵素ダイエット・野菜たっぷりダイエットしている方へ注意喚起の記事。今日はジムでの無料アドバイスの日。頼んでもいないのに(失礼...2019-06-27タイへ1カ月旅行。宿泊先どうする問題~Airbnbかホテルか~着々と、ニート生活の準備を整えつつある。タイトルで旅行につ...2019-05-13ミニマリストを目指す*楽しい人生にするために「捨てるべきもの」リスト快適に楽しく生きるために、捨てたほうがいいものをリストアッ...2019-04-011週間でおなか周りが痩せた!3分の腹筋ローラーで筋トレ3分だけ、腹筋ローラーをしていたら体が変わり始めました!1...2019-03-28自宅に引きこもりながら、充実した休日を過ごすには?引きこもりながら、休日の満足度を上げましょうというお話。大...スポンサーリンク。