解決法]今回は強迫性障害を薬なしで治す3つの方法についてお話していきたいと想います。強迫性障害にはさまざまな症状があるとおもいます。薬に合わない場合はその副作用に悩まさせるリスクも非常に高いのでできれば安心・安全・依存なしで治していきたいですよね!また現在薬での治療に専念されている方にも必見です。継続的に服用しているといきなり薬を絶つ事は難しいですからね減薬、禁薬は難しいですがこの方法ならリスクを軽減できます森田治療法とは?森田治療法では「そのすべて」を受け止めることを実践させていくことで強迫性障害を治す!というものです。トイレに行った後に異常なまでに手を洗う習慣がある、不潔強迫で悩んでいる人がいるとしましょう。森田治療法では、トイレに行った後に手を洗わせずに、その時に心から湧いてくる強迫観念を慣れさせようとするのです。人は恐怖を感じたときに、それを軽減させる行為(この場合、手を洗う)をすることで恐怖心を和らげることができるのですが、恐怖を軽減させる行為をわざと、させないことによってその恐怖を克服させるやり方なのです。不完全恐怖で悩んでいる人には、わざと不完全な状態にさせて、完全にさせる行為をさせない。このときに恐怖心や不快感を感じるのですがその恐怖心や不快感を避ける行動をしないことで徐々に恐怖を克服させようと治療法なのです。この森田治療法にはいくつかの欠点があります。それは本人の意思が強くなくてはなりません。してもこの強迫性障害を治したい!と心から思う人ではない限り完治させるのは難しいのです。最初にわざと自分が恐怖を感じる行為をして、その恐怖心が収まるまで「なにもしない」ということなので、本人に多いな心のストレスを感じさせてしまうことがあります。自己治療で少しでも改善させるための7つのコツ!⇨強迫性障害は睡眠で改善できる!睡眠の質をあげる6つのポイントとは⇨強迫性障害を改善させるためには環境を変えることも重要!認知行動治療法この認知行動治療法というのは、自分の行為や思考を客観的にみるところから始まります。強迫性障害で悩んでいる人はマイナス思考になりがちになってしまいます。「将来に希望なんて無い」このようなマイナス思考を徐々にプラスに変えて行くことが必要です。「自分にしかできないことがある」「生きているのが楽しい、有り難いことだ」「将来どんな人になるのか楽しみ」といったようなポジティブな人間になることで人生を豊かにすることが出来るのです。宗教っぽく聞こえてしまうのですが、ニュアンスは少し異なります。あのときの自分の行動は本当に正しかったのだろうかどうしたら正しい行為をすることができたのだろうかなにをしたらもっともっと自分を高めることが出来るのだろうかあの発言を撤回できるのであれば相手になんて伝えようか自分の行動や思考をよりポジティブに捉えるためにはまずはしっかりと思い出し、「反省」する必要があります。その反省を繰り替えさないために、どうすれば良いのかを客観的に、そして具体的に捉える必要があるのです。将来に希望が持てるようになるのか?を考えることで徐々にプラス思考になっていくはずなのです。することで強迫性障害を薬なしで副作用も無く、再発のリスクも回避出来るようになります。私は薬物治療はオススメしていません。強迫性障害と診断されると、「SSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬)」または「三環系抗うつ薬」が処方されますが、副作用が強く、強迫性障害の根本を治すものではありませんからね。脳内のセロトニン濃度を高め、不安感の改善させるフルボキサミン(商品名:デプロメール、ルボックス)パロキセチン(商品名:パキシルCR、パキシル)スタシロプラム(商品名:レクサプロ)セルトラリン(商品名:ジェイゾロフト)三環系抗うつ薬の種類トフラニール(イミプラミン)アンプリット(オフェプラミン)ノリトレン(ノルトリプリン)スルモンチール(トリミプラミン)アモキサン(ドスレピン)トリプラノール(アミトリプチリン)潜在意識を変える強迫性障害を薬なしで治療する際には1番重要となってくるのは意思を強くして潜在意識を変えるです。これらの治療法だけではなく、カウンセリング、鍼灸、ツボ押し、漢方薬を飲む、催眠療法などたくさんありますが、元患者である私が一番おすすめするのが、「リカバリーマインドメソッド」です。潜在意識を変えることだけに集中してもより効果を実感することはできません。3つのステップを踏まなくてはならないのです。強迫性障害の根本的な原因を知る自分でも治せることができると確信し、意思を強くするこの2つのステップを完成させた後に潜在意識を変えるこのたったの3ステップさえ守る事が出来ればあなたが今苦しめられている苦痛から解放されます。克服してなにも縛れてることなく生活したい・・・このように思っているのであれば具体的な3つのステップについてお話したいと想います。治すために必要な「強迫観念をやめるんだ」「強迫行為を止めるんだ」という強い意思も簡単に身につきますよ。〜辛い思いをした私だからわかること〜強迫性障害は通院なしで治すことができるのか?薬に頼れば頼るほど・・?私が8年も苦しんだ強迫性障害の体験談。ー苦しみ続けた私の日々ーコメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。