最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68」。この本を読んでとても納得したのですが、納得できなかった箇所が2箇所ありました。そのうちの一つは「糖質中毒チェックテスト」です。以下の質問に「はい」か「いいえ」で答えてください・朝食をしっかり食べたのに、昼食前に空腹感を覚える・ジャンクフードや甘いものを食べ始めると止めるのが難しい・食後も時々満足感を感じないことがある・食べ物を見たり匂いをかいだら食べたくなる・お腹が空いていないのい、夜食べたくなることがある・どうしても夜食を食べたくなる・食べすぎた後、なんだかだるい感じがする・昼食後なんとなく疲れや空腹感を感じる・お腹がいっぱいなのに食べ続けてしまうことがある・ダイエットして、リバウンドしたことがあるこの10項目です。はいが0〜2個が「中毒ではない」3〜4個が「軽い中毒」5〜7個が「中等度の中毒」8〜10個が「ひどい中毒」だそうです。朝ごはん食べても11時半くらいにはお腹空きませんか?普通。いやいや、これは大丈夫。思いきや、ポテチは開けたら全部食べちゃうな。他人の食べてるラーメンとカレーは食べたくなるでしょう。食べたくなること、ありますよね?時々。しても!というわけではないです。わかりませんがこれはないかなぁ。リバウンドというほどではないですが痩せて何もしなかったら太りますよ。YES?ということでなんと僕は見事7点。中程度の中毒ということになります。いや、これ現代人で糖質中毒じゃない人っているんでしょうか?まぁ糖質は薬物依存と同じとも書かれているので中毒なのでしょう。繰り返しますけど、これ現代人全員当てはまりませんか?糖質中毒の対処方法・・・それはやはり糖質を一定程度絶って、ファスティングなりアンチ糖質系のダイエットをするしかないですよねぇ。いうことで本日は朝、昼を味噌汁にしてみました。極端ですが、月に1〜2回はこういう日があったほうがよさそうです。[...]コメントは閉鎖されています。体脂肪10%を目指すhamasakiさん久しぶりにダイエットを始め、ちょっと勉強したら低GI系のダイエットにたどり着きました。高分子化学を専攻していたことを思い出し「これ専門分野だったなぁ」と感慨に浸ってます。