上にもう一枚分厚いパジャマを着ました。寝ている間に汗をかいて、翌朝は寒気もなくスッキリしていました。内攻していた冷えがちゃんと出たのです。赤ちゃんは気をつけてくださいね。赤ちゃんは一日のうち、ほとんど寝てますよね。これから、暑そうだからといって、絶対にしてはいけないこと。それは、すき間風のあたるところで寝かすこと。涼しい風があたって、気持ち良さそう。・・・では、ありませんからね。体温の高い赤ちゃんにとって、汗の内攻は大敵です。汗はかいたら、すぐに拭く。春がくるで〜+腎フィルターのお掃除+カラダは立春を過ぎた頃から実は大きな変化をさせています。気づきますか?このころに体調を崩したり、なんだかグズグズしたりするのはそのためです。五行論では春は「肝」。何もかも活発になる時期。春の盛りに肝を活発に働かせるために必要なことがあります。それは「腎のお掃除」です。クリアーにしてしっかりと腎を休ませないと、春から肝はうまく働いてくれません。腎臓は血液の濾過をしています。この時期、腎の血流量が増していきます。やって、「お掃除モード」に入っているのです。年末年始の忘年会、新年会。お節料理もしっかり食べましたね。胃腸にも負担がかかりますが、腎にも疲れが溜まっています。腎の濾過フィルターが目づまりを起こしている状態。ひどくなると、捨てられない物質が結晶化します。これが、腎臓結石ですね。石が動くと激痛が走ります。そうそう、この時期、血尿も多いようです。怖いことにさらに、食欲が増してしまうんです。腎は、体液中の酸を尿酸にして、体外に排出します。その機能が低下すると、腎だけでは酸を処理しきれなくなり、その酸は胃にまわります。すると、余計に食欲が湧いてきます。これが、食べれば食べるほど、食欲がわく悪循環です。「この冬は、しっかり食べてしまったなあ。」と、少し反省気味の方。来るべき春は、肝の季節。自然界もそうですが、内に蓄えたものを外に出す季節です。腎のフィルターが目詰まりを起こすくらい要らないものをためていたら・・・。激しい排毒の症状が出てしまうかもしれません。実は、花粉症もしかりです。あれは、鼻の病気ではないですからね。東洋医学的には、肝の変動としてとらえることが多いんです。アトピーも春に悪化することが多いですね。身体からしてみれば、「悪化」ではないんです。それだけ、しっかり拝毒機能が働いてくれているわけです。腎の機能の衰えをチェックする方法は?いろいろ方法はあるのですが、もっとも簡単な方法は「舌を動かす」。舌を思いっきりベーッと出してください。そのまま、左右に動かしてみましょう。次に、グーッと上に反らしてみます。これを素早く繰り返してみてください。食べ過ぎだと、舌の付け根が腫れています。この動作がスムーズにできません。春を前に腎のツケを肝にまわさないようにしたいですか?腎臓のフィルター掃除の簡単な方法です。「食べないこと」です。フィルターが目づまりしかけている方は、基本的に食べ過ぎです。