すくっぴーねっと/産後の身体とこころの健康このサイトではJavaScriptを使用したコンテンツ・機能を提供しています。JavaScriptを有効にするとご利用いただけます。本文へスキップします。親子クッキング保育所ここから本文です。女性にとって出産は大きなライフイベントでもあり、身体にもこころにも大きな負担がかかるものでもあります。出産後は、家族や周りの協力、市で行ってる事業などを利用して、休養をとりながら不安をためこまないように、ゆったりとした気持ちで過ごしましょう。子育てが上手くいかないと感じたら、一人で悩まず気軽に市役所の健康課へご相談ください。身体の状態に戻るまでには時間がかかり、その間に様々な身体の変化があります。身体の変化は誰にも起こることですが、体調不良や下記のチェック表のような症状が続く場合は、早めに婦人科を受診しましょう。出産後間もない時期はホルモンの変化が起こったり、母親としての役割や生活の変化などでストレスを抱えやすい時期です。完璧にやろうとせず、気負わずに赤ちゃんとの暮らしを始めてください。不安な気持ちはそのままにせず、相談しましょう。洗濯や家事、赤ちゃんのお世話は家族などに協力してもらいながらお母さんの休む時間をつくりましょう。マタニティーブルーと産後うつ出産前後の気分の落ち込みは誰でもなり得ることですが、長引いてしまうと産後うつの可能性があり、治療が必要になることがあります。マタニティーブルーと産後うつがどのような症状なのか、対応について下記に記載しているので確認し、いくつかあてはまる場合は、家族やかかりつけ医にご相談ください。出産に伴う心身の変化による一時的な症状です。周りの協力を得ながら、休養をとり、リラックスして過ごすことで自然とよくなります。出産をきっかけに起こる心の病気です。自然とよくなるものではないため、早めに医療機関を受診しましょう。心配な時は一人で抱え込まずに、まずは家族や市役所などに相談しましょう。