産後の手首の痛み・腱鞘炎・ばね指でお困りの方へ産後の手首の痛み・腱鞘炎・ばね指でお困りの方へ神戸市垂水区で腱鞘炎でお困りなら、神戸垂水整体院へお任せください。産後によくある狭窄性腱鞘炎「ドケルバン病」の可能性があります。指は、腕の筋肉が「腱」を引っ張って動きます。「腱」は指を動かす際に位置ズレをしないように「腱鞘」という名のトンネルの中に入って固定されています。「ドケルバン病」は親指根元の手首あたりの「腱鞘」とそこを通過する「腱」に炎症が起こった状態です。親指を曲げたり広げたりすると腱鞘の部分で腱の動きがスムーズにいかず、痛みを感じます。「ドケルバン病」は、動作テストで確認できます。親指を中の状態で、グーをして小指側へ手首を曲げる。手首ではなく”指”を曲げたり、伸ばしたりするときに「引っかかり」や「痛み」を伴うなら「ばね指」と呼ぶ症状です。腱鞘炎「ドケルバン病」や「ばね指」になりやすい2つの理由。1.妊娠や出産に関わる、女性ホルモンの影響2.赤ちゃんの世話に関する動作「手の使いすぎ」1妊娠や出産に関わる、女性ホルモンの影響エストロゲンには、腱や腱鞘を柔軟に保つ働きがあります。妊娠中は、母乳を作る準備や子宮を大きくしてくれる役割もあります。出産まで増加し続けますが、産後は分泌量が急激に低下します。そのため、腱や腱鞘の柔軟性がなくなりで摩擦が起こりやすくなります。リラキシンには、出産のために骨盤の靭帯をゆるめ、産道を広げる働きがあります。そのため、骨盤だけではなく、ホルモンは全身に影響します。関節が不安定になり、周りの筋肉、腱や腱鞘などへの組織に負担が大きくなります。プロゲステロンには、産後、出産のためにゆるんだ子宮や骨盤を元に戻す働きがあります。そのために、腱鞘を収縮させますが、ホルモンは全身に影響します。出産と関りない手の腱鞘も狭くなり、腱と摩擦を起こしやすくなります。2赤ちゃんの世話に関する動作。「寝かしつけに時間がかかっている」「おしめ替え」などの「手の使いすぎ」が引き金になっています。育児以外では、情報収集のためのPCやスマホの使いすぎも要注意です。育児に慣れていない、初産(特に高齢初産)方に特に多いようにお見受けします。手首を休めることは難しいと思います。専門家による施術が必要になってきます。湿布薬で炎症、痛みを抑えることになります。授乳中の時期ということもあり、副作用の不安から躊躇される方もいるようです。受診する病院の先生の説明をよく聞いてからの自己判断となります。薬では痛みは一時しのぎ。この痛みさえなければ・・・という、焦る気持ちもわかります。薬の力で痛みを抑え込んだにすぎません。《痛みない=治った》という勘違いは避けてほしい。「腱鞘」と「腱」がこすれ続け、「腱鞘」が肥厚し、「腱」の表面が傷つき、さらに悪化させるケースも少なくない。最悪、最終的には「腱鞘」切開手術という方法となります。肩(肩甲骨)が正しい配置にありません。肩からの繋がりがある{腕、肘、手首・指}と誤った連動を引き起こし「腱鞘」の肥厚、「腱」の表面を傷つけてしまいます。