Commons)今年初めて花粉症になった人は、自分が花粉症なのか、かぜなのかわからない人もいると思います。そこで、花粉症と風邪の見分け方についてのわかりやすいページがありましたので、ご紹介します。・鼻汁が水様性だけでなく、粘性や濃性になる・のどが痛む・高い熱が出る特にわかりやすいのが眼のかゆみ。この症状が出たら、花粉症を疑ってみる必要があります。花粉症と風邪の見分け方として、一番わかりやすいのが、目のかゆみのようです。喉がイガイガする原因|なぜのどの違和感・異物感があるの?喉がイガイガするということは誰もが経験があると思います。今回は喉のイガイガの原因について紹介したいと思います。Commons)そもそも「イガイガ」とはどういう意味で使っているのでしょうか?喉がイガイガするとは、炎症を起こすなどなどの理由で喉に違和感があることを指します。喉がイガイガするという時にはどのような症状の表現が使われるか挙げてみます。のどが痛いのどが荒れるのどが炎症を起こすのどが腫れるのどに違和感がある咳が出る痰が出る■喉がイガイガする原因とは?のどのイガイガの原因は喉に炎症が起きていること。炎症によって痛みや違和感などが現れ、喉がイガイガしてしまいます。喉に炎症が起きるのでしょうか?大きく分けると2つあります。一つは、風邪やインフルエンザなどの細菌やウイルスに感染することによって、炎症を起こすケース。一つは、のどを使い過ぎ(酷使する)によって、炎症を起こすケース。風邪や花粉症で鼻づまりのために口呼吸になることがあると思いますが、口呼吸になると風邪やインフルエンザなどの細菌やウイルスに感染してしまいやすくなります。鼻にある「鼻腔(びくう)」には、吸う空気を温め、適度な湿度を与える天然のエアコン機能があります。鼻腔には、ゴミ(ほこり・粉塵)や細菌、ウイルスなどをブロックし、肺などを守るフィルター機能があります。口呼吸では、鼻呼吸と違い、エアコン機能とフィルター機能がないため、ゴミやウイルスが除去されておらず、冷たく乾燥した空気がのどに直接襲います。のどにある「繊毛(せんもう)」がウイルスや細菌からブロックしていますが、口呼吸だと乾燥してしまい、この機能が低下してしまいます。その結果、風邪やインフルエンザなどの細菌やウイルスに感染してしまうなど様々な病気も引き起こしてしまうのです。鼻づまりで口呼吸になると、口の中が乾燥することによって、粘膜保護作用が低下して、ちょっと硬い食べ物でも傷付き、病原菌も増殖して、咽頭炎になりやすくなります。■のどの使い過ぎ(酷使する)声を出す職業の方に多いのが、のどを酷使することによって、のどを痛めてしまうことです。「胃食道逆流症(GERD)」の一種で、胃酸を含む胃の内容物が食道に逆流してくることによって、炎症が起こり、のどに違和感があることがあります。逆流性食道炎の主な症状は次の通りです。ついて詳しくはこちら■花粉症の人で「口の中がピリピリしびれる」は要注意!野菜や果物でアレルギー反応が起きる!?花粉症の人で「口の中がピリピリしびれる」という場合には、「花粉・食物アレルギー症候群(PFS)」の可能性があるそうです。■まとめ喉がイガイガする原因は、大きく分けると2つあります。一つは、風邪やインフルエンザなどの細菌やウイルスに感染することによって、炎症を起こすケース。一つは、のどを使い過ぎ(酷使する)によって、炎症を起こすケース。免疫力が弱っていたり、喉の使い過ぎによるものが原因ですので、まずはしっかり休むことをおすすめします。Commons)風邪や花粉症で鼻づまりのために口呼吸になっている人もいると思いますが、鼻呼吸ではなく口呼吸になると、病気になりやすくなるといわれますが、なぜ口呼吸は健康においてよくないのでしょうか?●鼻呼吸には、エアコン機能とフィルター機能がある鼻にある鼻腔(びくう)には、吸う空気を温め、適度な湿度を与える天然のエアコン機能があります。鼻腔には、ゴミ(ほこり・粉塵)や細菌、ウイルスなどをブロックし、肺などを守るフィルター機能があります。鼻呼吸のほうが集中力が長く続き、睡眠の質が高い。●口呼吸には、エアコン機能とフィルター機能がない口呼吸では、鼻呼吸と違い、エアコン機能とフィルター機能がないため、ゴミやウイルスが除去されておらず、冷たく乾燥した空気がのどに直接襲います。その結果、風邪やインフルエンザなどの細菌やウイルスに感染してしまうなど様々な病気も引き起こしてしまうのです。鼻づまり、対策や治療を鼻づまりで口呼吸になると、口の中が乾燥する。すると、「粘膜保護作用が低下して、ちょっと硬い食べ物でも傷付き、病原菌も増殖して、咽頭炎になりやすい。古い粘膜層が唾液(だえき)で洗い流されず、カビが生じたり舌苔(ぜったい)が増えたりして口臭の原因にもなる」。口呼吸になると、口の中が乾燥してしまうため、粘膜による保護ができずに、咽頭炎になりやすくなったり、口臭がひどくなる恐れがあるそうです。口呼吸の人は口臭やイライラ、肌荒れなどに悩んでいる人が多かったそうです。原因の一つともいわれているそうです。鼻呼吸なら気道を確保できても、口呼吸は口をぽかんと開けているため、口の周りの筋肉が弛緩し、舌が気道を塞いでしまうのだ。悪くすると心臓に負担をかけ高血圧や突然死をも誘発しかねないというから、聞き捨てならない。メタボリックシンドロームが関係しているといわれています。頻繁にいびきをかく人は、無呼吸症候群になる可能性があり、いびきによって血圧が上昇と降下を繰り返す危険があるため、心筋梗塞になるリスクが高くなります。口呼吸でのどが乾燥しやすい(扁桃腺が腫れやすい)方や風邪を予防したい方の中には、加湿器を利用している人も多いと思います。寝るときに加湿器の音が気になるという人や部屋全体を加湿するため結露が気になるために加湿器の使用をやめてしまったという人もいるのではないでしょうか?そこで、注目を集めているのが「パーソナル保湿機」です。パーソナル保湿機」を例にその特徴を紹介してみたいと思います。パーソナル保湿機|スクリーンショット●睡眠中に約45°Cの低温スチームが顔周りをピンポイントに保湿してくれる!一般的なスチームファン式加湿器は天井に向かってスチームが上昇するのですが、独自の吹き出し構造によって、下の段から噴霧される約45°Cの低温スチームの上昇を、上の段から出る常温の風が抑えることで、約50cm~75cm先まで水平方向にスチームを届けてくれます。適温のスチームによって、睡眠中の乾燥による鼻やのどの乾燥を予防し、また肌や髪の毛の乾燥を防いでくれます。運転音はささやき声(※ささやき声は30dB)よりも静かな27dBとなっています。最大8時間のタイマー設定が可能なので、一晩中安心して使用できます。●結露を抑える部屋全体を保湿するわけではないので、一晩中使っても窓の結露を抑えます。運転が「切」の状態で、内蔵の温度・湿度センサーが部屋の温度・湿度環境を検知し、肌やのどの保湿が必要なタイミングになると、「保湿ナビ」ランプが点灯して知らせてくれます。●ベッドサイドに置いても邪魔にならない、コンパクトなデザイン加湿器の水タンクのサイズで置き場所に困った経験のある人もいたと思いますが、水タンクの小型化によって、本体サイズの幅が15センチになり、ベッドサイドに置いても邪魔になりません。Syrup今回は、風邪や喉の痛み、咳にいいといわれる「はちみつ大根シロップ(大根の蜂蜜漬け・大根飴)」を作ります。【はちみつ大根シロップの作り方1】大根の皮をむく。【はちみつ大根シロップの作り方2】大根を1センチ角に切る。2.大根を1センチ角に切る。【はちみつ大根シロップの作り方3】大根を保存容器に入れ、蜂蜜を加える。3.大根を保存容器に入れ、蜂蜜を加える。保存容器に1センチ角に切った大根を入れて、はちみつを切った大根全体にからむ程度加えて、一晩寝かせると、ハチミツの浸透圧によって大根からのエキスが出て、シロップができます。pickles▼いちじくの蜂蜜漬け▼桃の蜂蜜漬け▼梅のはちみつ漬けの作り方!2分でわかる!▼梅シロップで作る色の変わる不思議なドリンクの作り方/梅のはちみつ漬け/夏の思い出|vlog◎最後に◎はちみつ大根シロップをお湯で割って飲んだりはちみつ大根シロップ(大根の蜂蜜漬け・大根飴)は喉にいいといわれ、昔から風邪予防のために作られています。一度はちみつ大根を作ってみてはいかがですか?作った方はぜひコメント欄に書き込んでくださいね。○○がわかりにくい」というようにコメントしてくださいね。このはちみつ大根の残りの大根を漬物にもできます。#料理ハクライドウです。皆さんこんにちは!私は、Hakuraidou.comのブロガーです。私たちは長崎県に住んでいます。このYouTubeチャンネルでは、2019年から、おばあちゃんが作る特別なおいしい日本料理のレシピを共有し始めました。私達と一緒に料理を楽しんでください。Instagramでシェアしてください。Paste柚子とはちみつで作る「柚子はちみつペースト」の作り方を紹介します。300g【作り方】1.ソーダガラス密封ビンを洗剤で洗い、大きめの鍋に容器が浸るくらいの量の水を入れ、10分沸かした後、トングなどで取り出し、乾燥させる。(注意1)鍋底にふきんを敷く(注意2)温度差で容器が割れる可能性があるので、水のうちに容器を入れる。2.柚子を洗い、しっかりキッチンペーパーで水気をふき取る。2.柚子を洗い、しっかりキッチンペーパーで水気をふき取る。3.柚子は皮ごと一口サイズに切り、種を取り除く。3.柚子は皮ごと一口サイズに切り、種を取り除く。4.ミキサーに柚子を入れて撹拌し、ある程度細かくなった後に、ハチミツを加えてさらに撹拌する。4.ミキサーに柚子を入れて撹拌し、ある程度細かくなった後に、ハチミツを加えてさらに撹拌する。●柚子とハチミツの分量のバランスによって好みは様々だと思います。今の分量だと少し苦みが感じられる人がいるかもしれません。砂糖の代わりとして使う場合には蜂蜜を多めにして作るといいでしょう。●また、柚子の皮の食感を楽しみたい方は、皮をいったん取り除いて、それ以外を全てミキサーにかけ、あとでみじん切りにした柚子の皮を加えるとまた違った印象になります。柚子を使った調味料には柚子胡椒や柚子ポン酢などがあります。今回作ったのは、柚子はちみつペーストをジャム代わりにパンに塗ったり、お湯や紅茶に溶かしたホットドリンク(ゆず茶)にしてみてください。風邪を予防するためにも、ゆずはちみつをお湯で割ったドリンクで体を温めるのもいいのではないでしょうか?ぜひ作ってみてくださいね。作った方はぜひコメント欄に書き込んでくださいね。○○がわかりにくい」というようにコメントしてくださいね。#料理#作ってみたくなるハクライドウグルメハクライドウです。皆さんこんにちは!私は、Hakuraidou.comのブロガーです。私たちは長崎県に住んでいます。このYouTubeチャンネルでは、2019年から、おばあちゃんが作る特別なおいしい日本料理のレシピを共有し始めました。私達と一緒に料理を楽しんでください。Instagramでシェアしてください。良い10の食事・食べ物・食品・サプリ妊娠中に摂取したい葉酸の多い食べ物・食品・サプリ肝臓に良い食べ物・飲み物|肝臓に悪い食べ物(肝臓病の人が避けたほうが良い食品)鉄分|鉄分の多い食品・鉄分不足からくる症状40代・50代へのおすすめオイル!オメガ3(αリノレン酸)を摂りたい方に!島根県産えごま種実を低温圧搾生搾りしたえごま油です。健康ギフトにえごまそば【長崎の新名物!?】長崎島原手延えごまそばグループサイトハクライドウ(舶来堂)コーポレートサイトFoodisco親にできないことを子供に習わせてもダメ妊娠初期兆候とPMSと更年期と眼精疲労で髪が抜ける・・・2「HAKUR」は、40代・50代のための健康美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