今年も秋がやってきました!!夏は、薄着や水着で、ボディーラインが出やすいので、夏に向けてダイエットに取り組む人が多いです。汗もかきやすく、夏バテで痩せる人もいます。プルーン、ザクロ、キウイなどは、秋が旬の果物です。スーパーなどにもたくさんのフルーツが並び始めるでしょう。ビタミンA・ビタミンC・ミネラルなどの栄養素が豊富で、美容や風邪の予防に最適。胃に何もない時に食べる(朝起きてすぐなど)果物が胃の中で他のものと混ざると、酸化してしまいます。リンゴをむいて放置すると茶色くなるのと同じです。一緒に飲むのは、水か、砂糖などが入っていない炭酸水デトックスが目的なら、お茶やヨーグルトも良くはありません。常温で食べる果物は冷蔵庫で冷やして冷たい状態で食べるのがおいしいですが、冷たいものは冷えの原因になります。そのままの状態で食べる。ドライフルーツやコンポートにしたり、砂糖やはちみつをかけたり、焼きリンゴにしたりせず、そのまま食べましょう。食後のフルーツはダメ!ダイエットやデトックスが目的であれば、食事の後の果物は、厳禁です。胃の中で果物が酸化してしまうからです。大皿2枚分の、旬のフルーツ(常温のもの)を水と一緒に食べること!スポンサーリンクおわりにフルーツを正しく食べて、身体をデトックスさせましょう!秋は涼しくて快適で、心も落ち着き、リラックスできる時期です。poepoe関連記事チョコミントパフェ【赤城乳業】【チョコミン党】カロリー、値段、どこで売ってる??安くて手軽でおうちで堪能できるコンビニアイス!(筆者はスーパーでゲットしました。どこで手に入るか紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。物Profile普通の女子大学生です。