お知らせ新月のパワーを生かす!デトックス&スタートみなさんこんにちは。サロンリリヨガインストラクターのMayukoです。今日は新月ですね!新月の日は疲れやすく注意が散漫になりやすいところからヨガをお休みする流派もあります。メディテーション(瞑想)でたまには、ゆっくり心と身体を休めてリラックスしてみてはいかがでしょうか?新月は満ちてゆく月の始まり。ゼロの月!新しいことなど、スタートするにも適しています。浄化作用が強いと云われ気持ちも落ち着きやすいのでダイエットなどもお勧めの時期ですね!また今までの悪い習慣もリセットするのにも良いと云われております。日頃の毒素がたまっていると感じるならデトックスしてみてはいかがでしょうか?身体を横たえ目を閉じ一切の雑念を払い深い呼吸を繰り返します。アロマやお香など炊いてみたりもいいですね!また心が落ち着く音楽をかけてみるのもお勧めです。