昨年の秋だったかに四谷三丁目にオープン以来、その前を通る度に気になっていたストレッチ専門店、Dr.ストレッチに行ってみました。http://docst.jp/access/yotsuya/僕の通っているジムでもトレーナーさんによる「パートナーストレッチ」があって、何度かお願いしたことがあります。股関節が固いとよく言われました。今回もその辺りの柔軟性と、首回りが気になっているので、その辺を中心に改善したいとお願いしました。ストレッチ開始前に、胡坐をかいて膝と床の距離を測ったら26センチ、開脚したら1メートルでした。あまりに固そうに見えたのか、前屈もやりましたが、こちらは手のひらが着きました。腸腰筋と外転筋、あと四頭筋とハム、カーフをやっただけで1時間経ってしまいました。ハムやカーフにぐりぐりと塊りがあって驚きました。全体に右脚の方が硬くてぎこちない感じでした。自宅でできるストレッチも教えてもらい、これだけは毎日やってくださいと。このストレッチのおかげでエアロクライムのあとも変な痺れとかがなくなりました。一週間に一度くらいのペースで通って、体質改善に努めたいと思っています。ラフマを頑張ろう!の巻ブログ気持玉クリックして気持ちを伝えよう!ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。【暮らし】そこまでやってきた春と鼻につくものこの近辺で最も見事に咲いています。大角玉屋のみたらし団子とトラさん...ときどき無性に食べたくなるのがみたらし団子。会社概要|個人情報保護ポリシー|Cookieポリシ。