17570616ラパン11日前1あらかじめスケジュールを立てる。17570163あひる君11日前1スケジュールをしっかりたてる。2コタツから、出るのが辛い。17570000はねむらさき11日前1.時間を決める。2.時間を決めてもついダラダラしてしまうことがある。いうこともあるとあきらめる。そのノートを毎日確認しています。2期日変更が多くなってしまう事。17566425むじな12日前1少しでも何かやれることがあれば手をつけてみる。2疲れている時、寝不足な時は難しい。17565671まるまる12日前1だらだらする時間はここまで、と決めておく。2意思が弱く、時間が延び延びになってしまうことがある。17565633pemo12日前1スケジュールを立てる。2疲れているとすぐに動けない時がある。する時間を制限する為に、スマホのアラームで何分後までというように経過した時間が分かるようにする。アラームを鳴らしてもダラダラしたいときはあるのでその場合はどうしようもない。17561641wahaha112日前1その日にやるべきことを書き出しておく。2疲れているときは、なかなか予定通りに行かない。17557338にっくす13日前1この時間は自分にとって大切なじかんだと思い込ませる。2最初は自己催眠がなかなかできないし、状況によってダメなこともある。17555139k-113日前1予め、やることを書き出しておく。2多く書き出して、時間が足りないと感じることが多い。17554911オカッパ13日前1何かやることを見つけて行動する。17554133団子虫13日前1スマホを置いて見ないようにします。2それでも気になって見てしまうことです。17554076キキ13日前1見るテレビ番組を決めて終わったら消す。