自転車が趣味の50代オヤジが書くロードバイクな日常この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。富士ヒルが終わり3週間、自分なりに落ち着いたので振り返ってみる。出来ていた事:ケイデンス80回転付近でキープ。腹を使ったペダル(5合目で腹筋が攣った)。脚は最後までギリギリ持った。出来なかった事:目標パワーの維持。2合目以降のペースアップ。結局、軽めのギアでクルクルやる事は出来たので基礎持久力はあるのだが高負荷練習をしてなかったため脚がタレたということ。練習については家庭の事情もあり1番負荷練習をすべき3,4月にほとんどやってないのでは体も動かない。大会運営も今ひとつだったこともあり迷ったが来年も出ることに決定。今から地味にパワー練習を積み重ねて年齢にも逆らってみる事にする。さしあたっては10月開催のジャパンカップのアマチュアレースに向けて頑張ります。初ライドはローラー30日の走り納めが結構脚に効いていたので大晦日も軽く1時間ほど...2016-10-2210/22チャレンジレース当日6時起床。L5インターバル4本お約束の火曜ポイント練習の日。富士ヒルの振り返り月別アーカイブ参加グループはてなブログをはじめよう!natsu33rさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。