高槻・摂津富田のヨガスクール2つのヨガでストレスフリーな毎日を。今回のナオミヨガ企画はいつもお世話になっております宇治病院様での「リンパコンディショニング講座」です。日本コンディショニング協会オリジナルメソッドの「リンパコンディショニング方法」を実践します。効果を実感できるセルフケアテクニック(マッサージ)です。『身体の調子が整う良い状態』にしていきます。フットとフェイスの2つのセルフのコンディショニング(マッサージ)方法を実践する盛りだくさんの内容です!オイルを使って行います。☑脚の色がワントーンアップします☑足首がシュッとします☑ふくらはぎ細くなります☑膝周りがすっきりしますこれは、ほんの数分のリンパコンディショニングでの結果です。☑肌ツヤアップこれもフットと同様、数分のケアで。このような方におすすめです!☑冷え☑肩こり☑むくみ☑だるい☑運動していて筋疲労がある☑脚のトラブルの予防をしたい☑肌が乾燥してカサカサになる☑疲れが取れない☑痩せにくい☑脂肪がついてきた☑身体が硬い☑顔のたるみ、むくみ、シワが気になってきた☑顔の乾燥、顔色が気になる☑足裏が乾燥しているなどあらゆるお悩みの解消につながります。老廃物の排出法を学びます。顔の表情筋を鍛えて、ストレッチする顔のヨガです約3年ほど前から何度か受けました。「写真が苦手...」そんな方は是非ご参加ください!顔ヨガで表情筋をしっかり刺激し、弾力のあるしなやかな筋肉を取戻し、引き締まった小顔、また、キラキラした笑顔を手に入れませんか?朝起きて自分の顔が元気だと、気持ちも明るくなります。集中して味噌に向き合うこれもいいお味噌づくりの工程のひとつ自分の納得するまで混ぜたら、容器に詰めるために団子にします隙間のないように、みちーーーーーっと詰めます隙間があるとそこからカビがはえるのです。丁寧に詰めていくけれども、あ!隙間ができてるーーー!と修正して、また詰めるのくりかえし。これも自分が納得すると終わり周りについたお味噌を、ホワイトリカーできれーーーーいにふきとります。これもカビが生えないための大切な作業。表面も凹凸なくします。凹んだり、平らでないとカビ・・・・で、きれいにできました!お味噌作りはカビとの闘いですwラップをきちきちにしいて、終了!あとは家で重石の塩をのせて、新聞紙でラッピングして保存しますこのお味噌の講座での、お味噌の試食コーナー!麦みそ、ひよこ豆の味噌、黒豆の味噌、米味噌お野菜とともに。味噌の麹が違ったり、材料がかわると全然ちがうお味になります。作る人のエネルギー、体調も出来栄えに反映するそうです保存は、にぎやかなところに置いておくと美味しくなるそうです。味噌と醤油はいいものをつかうといい!とくに手作りは、自分の気(エネルギー)がしっかり入るので自分に合うお味噌ができます。身体づくりは、ヨガのように外からもできるしエネルギーの高いものを食べることで身体の中からも大切だなと学んだ1日でした。生き方がかわるヒントをお届けできたかな。宅見先生の「合う味と色の講座」しましたナオミヨガでは、ヨガを通していろいろな経験をすることで生き方が変わるヒントになる企画もしています。今回は、宅見啓司インストラクターによる「合う味と色を知る講座」を開催しました。)でどの味があっているかをチェックしてみます。