年末のイベントが目白押しのシーズンですね。体重増加を指摘されている妊婦さんにとってはちょっと気が重いシーズンでもあるようです。ホリデーシーズン、おいしく食べて健やかに過ごしていただきたいと思います。・周りに勧められるままに食べない。赤ちゃんはNO!と言えない。・お腹がいっぱいの時のあと一口の迷い。「これって今のワタシに本当に必要?!」と自問してみる。思ったらすぐに体を動かす。家事、お散歩、どんなことでも。・食事と食事の時間間隔を5~6時間空ける。・食べたら歯を磨き、キシリトール入りのガムを食べる。その他、たくさんできることがあるのですが・・・。自己流の食事制限は低栄養になる危険性も。年末年始のお食事プランについては、管理栄養士までご相談くださいね。