ジェシカ・シンプソンの美容法・ダイエット方法※海外セレブ情報♪ジェシカ・シンプソンはシンガーソングライターの他にも、女優業やファッションデザイナーなど、色々な分野で活躍しています。そんなジェシカ・シンプソンが実践していると、話題になっているのがサウスビーチダイエットなんです。サウスビーチダイエットは、アメリカのサウスビーチに住んでいる医師が考案した、肥満に悩む方向けのダイエット法と言われています。質の良い炭水化物と脂肪を摂取し、痩せやすい体質に変えるのが、このサウスビーチダイエットの特徴です。最初の2週間は、米、パン、パスタ、お菓子、フルーツ、乳製品、アルコールは一切食べず、野菜やお肉、魚などのタンパク質のみで過ごします。このように、サウスビーチダイエットはまず、体の中の糖分を徹底的に減らすのです。この食事を2週間続けたら、次は炭水化物を食べられるようになります。炭水化物なら何でも良いという訳ではありません。精製された白米やパンは、糖分が多いので玄米や全粒粉のパンなど、栄養価が高く質の良い炭水化物を食べましょう。フルーツも一緒に食べても、OKですよ。希望の体重まで落とせたら、この食生活を続けリバウンドに気を付けるように心がけます。