「心配ごとの96%は実際には起こらない」んだそうです。実験結果もあり、信用性抜群でした。いう精神疾患をわずらっておりましたが、現在はだいぶ回復傾向にあります。この本を2019年の1月に読んだのですが、精神科医である樺沢紫苑先生が書かれたこの本が当時の私の気持ちにとても寄り添ってくれました。精神疾患で、気弱な私の気持ちの持ちようをだんだんと変えてくれた本です。本を読める力がある人は読んでほしいです。健常者の方は、本を読むことが普通と思われるでしょうが、そうではない方もいます。私は本を読むのが大嫌いだったうえに、そういう理由で本の世界を知りませんでしたから・・・。心配ごとの正体は『自分の思い込み』だった何事に対しても、不安だったり自信がなかったりすると、自分の頭の中でだけ考えて、心配の大きな塊ができてしまいます。それだけで判断して周りが見えなくなって、おろおろしてしまいます。結局、心配ごとが起きなくても、気持ちを切り替えられる力まで奪われてしまうんですよね。『自分の思い込み』が頭の中を支配している状態です。この本を読み切った自信が、『信じる』につながったこの本を読み切れたことが、私の大きな自信になりました。本を読むことが好きになりましたし、それから20冊は読みました。その得た自信が、この本に書かれたことを『信じてみよう』って気持ちにさせてくれたんですよね。『心配ごとの96%は起こらない』だったんです。この本は、私の運命本にだったんですね・・・。心落ち着かせるようにしました。したら、心配ごとは起こらず。いうことが何度があって、実証されると安心感や自己肯定感も生まれてくるようになったんです。それからは、生きてれば心配ごとはつきものだけど、そのワードを思い出しては乗り越えています。96%ですもん、ほぼ起こらないってことですから・・・。転んで頭打って流血しても、大丈夫でした。子どものこととなると、さらに心配ですが、意外と子どもは平気な顔してるんですよね。して、母親になっていくのかもしれないですけどね・・・。最後まで、読んでいただきありがとうございました。●赤ペン先生のごとく無料企画でプロフィール添削や肩書き作成、アイコン診断してます。Twitterプロフィール赤ペン添削先生からのメッセージ。