調べたら今年は猛暑らしいです。いつもより早く夏が来るらしい、やだ!もうね。無くならないんだこれが!どうしたことか!夏に食べると美味しいものってありますよね。すっごい激辛料理とか汗かきながら食べると食後キモチイィってなる。今日はカレーにしてみたの。激までいかない辛口バターチキンカレー。カレーのスパイスが血糖値の上昇も抑えてくれるよ。今日は外食してないよ。ダイエットに飽きてきた!スポンサーリンクお米食べちゃう糖質制限ダイエットのルール毎日体重計に乗る毎日食べたものを記録する一回で沢山作ってチョコチョコ食べるお米に色々混ぜ込んだものを主食にするお砂糖と小麦粉は控える。今日は外食してないよ。低糖質なカレーを作ったよいつもの感じのカレー本日は少し辛さを増やしてみました。鶏肉、たまねぎ、カレースパイスをバターで炒める。ピーマン、トマト、ほうれん草、を炒める。煮込む完成!あんまり辛くない。カレーのスパイス達って血糖値の上昇を抑える効果があるのが多いんだ。他にもいろいろなスパイスが血糖値に影響を与えるんだ。全部血糖値の上昇を抑える効果があるんだぜ。美味しいうえに健康によい。