全身の筋肉の3分の2は下半身と言う事で、ダイエットには下半身の筋肉強化が基礎代謝を増やすので、昨日は徹底的に下半身+腹筋を一時間半追い込んできました...ので下半身の筋肉痛が半端ではない朝。っゝд・)っURL/diaries/2012/03/08/1154567.html運動!運動とよべるかどうかわかりませんが、実家にある乗馬マシンや下半身用のエクササイズマシン達...。̄;)明日は朝から手作りスムージーで、体内リセット頑張ります!写真は作ったアップルパイ♪URL/diaries/2013/01/28/2003821.html下半身デブ女性は下半身に脂肪を溜め込みやすいらしいけど、さらに下半身を太らせるのが脂肪分の多い食事らしい。菓子パン、ケーキ、アイス、唐揚げ、豚カツ、ピザ、カルビ、カフェオレ。若い頃好きだった食べ物、ダイエット中は全部NGだけどね。上半身デブだが、今回も胸から上が全く痩せない。下半身ばかり痩せていく。上半身ダイエットって聞いたことないしどうすれば上半身痩せるんだ(泣)URL/diaries/2011/11/06/815500.html本日より!ダイエットブログはじめます。プロフィールにも書いてますが、上半身と下半身別人!の下半身超おデブ人間です。←スクワット、ストレッチ、マッサージを中心に食事制限も取り入れつつ、夏までにマイナス3kg。自分に自信が無くて、なにもかも臆病になってしまう、、こんな自分を脱出したい。見苦しいレベルは圧倒的に下半身。ウォーキングはダイエットをする中で必須事項なのか。続けられるのか始める前から不安だな。案ずるより産むが安しとりあえずやることから始めましょう。URL/diaries/2017/01/08/4491027.htmlサイズダウン!もうすぐお買い物天国の日本から去るので、気になってるものをちょこちょこ買い集めている今日このごろ。湿度はないけど日差しが強いメキシコでは重宝するであろう、UVカットの長袖パーカーを買いました。基本プログラムURL/diaries/2011/08/12/599465.html−6kgかダイエットを始めて一ヶ月半と少し。ダイエット開始時51.7kgだったから6kg痩せられたのか。32年生きてきて人生初ダイエットに挑戦して思う。ダイエットって楽しいね。やればやった分結果が出てくれる。頑張ります(o^o^o)最近は下半身が全く落ちず、ただの下半身でぶです(T_T)どなたか下半身に効くダイエットご存知ないですか~???とりあえず毎日スクワットすることを始めました\(^O^)/いい情報持ってる方ぜひください(^O^)URL/diaries/2011/10/20/775653.htmlダイエット日記スタート気持ちを新たにダイエット日記スタートするぞ。今、30日スクワットチャレンジとプランクチャレンジ中。今日は11日目なんだけど、まだ大した効果はでてないので今日から写真を撮ることにしました。私の場合は完全なる洋ナシ体型。下半身が驚くほど太い。いや、上半身もむっちりがっちりしちゃってるけど・・・でも下半身ほどではない。3月末までに-6キロ。!!教えてくださいURL/diaries/2011/03/17/207569.html課題は下半身ダイエット始めて、2か月経過したので、気になる場所のサイズを測ってみた。52ー51ー49お腹周りは、スッキリした感が、あったが、下半身の見た目の変化は、全く無かった。して測ってみると、少しずつ減っていたので、嬉しい!洋ナシ型の課題は、やっぱり下半身。今日で下半身最強ダイエットは一区切り。効果があった気がする。脚は細くなったと思う。ヒップアップはまだまだだな。筋肉付けて鍛えないと。下半身がスッキリしたら今度はお腹かな。