適度に痩せると若返るが、痩せすぎると老ける。2015-02-17お腹があったまると食欲が落ち着くので『チャイタイム’ス』というチャイを飲んでいる。食べたものこんばんは。今朝の体重は55.7kg、体脂肪率は24%でした。我家の体組成計は体脂肪が少なめに出るので実際は29%くらいですね。最近冷えるのでチャイを飲むことが多くなってきました。ここ数日MOKUってお店で買った国産の茶葉を使ったチャイを飲んでいます。...お腹があったまると食欲が落ち着くので『チャイタイム’ス』というチャイを飲んでいる。パンケーキベイキングミックス』(有機全粒小麦粉パンケーキミックス)が美味しい。昨日のの体重は56.1kgとちょっと増えていました。我家の体組成計は体脂肪が低めにでるので、28.9%くらいですね。今日は体重56.4kg、体脂肪は24.0%でした。正確には29.0%くらいですね。パンケーキベイキングミックス』(有機全粒小麦粉パンケーキミックス)が美味しい。2015-02-11あと-100gで目標体重だった朝。食べたものこんばんは。今朝の体重は55.4kg、体脂肪率は23.6%でした。我家の体組成計は体脂肪率が低めに出るので、実際には28.6%くらいです。わたしの目標体重は65,3kgから-10kg減の55.3kgなので、あと100gで目標体重ですね。上がったり下がったりするのが体...あと-100gで目標体重だった朝。2015-02-09アップルパイを食べちゃったから夕食抜き。今日の体重はゾロ目の55.5kg、体脂肪率は23.8%でした。我家の体組成計は体脂肪が少なめに出るので、実際は28.8%くらいです。昨日アップルパイはダイエットが終わってから、みたいなことを書いたばかりだというのに、ホットアップルパ...アップルパイを食べちゃったから夕食抜き。2015-02-08アナログ派にクックパッドダイエット手帳。食べたものこんばんは。今朝の体重は55.4kg、体脂肪率は23.8%でした。我家の体組成計は体脂肪率が低めに出るので、実際は28.8%くらいでしょう。今日は、結構食べました。いちごトラ...アナログ派にクックパッドダイエット手帳。今朝の体重は55.6kg、体脂肪率は23.8%でした。我家の体脂肪計は体脂肪率が低めに出るので、28.8%くらいが正解です。私はカレーが大好きです。1日3食カレーでも平気なくらい。インドカレーやタイのカレーが特に好きなのですが、スープカレーで...超久しぶりにグリーンカレー♪2015-02-04疲れていますが、ホットバナナが美味しいので幸せだ。今朝の体重は55.6kg、体脂肪率は23.7%でした。我家の体組成計は体脂肪率が少なめに出るので、実際は28.7%くらいです。最近疲れていてダイエットのことを半分くらい忘れているのですが、食べることもよく忘れる(疲れているから)ので、体重は...疲れていますが、ホットバナナが美味しいので幸せだ。2015-01-31気が付けば発酵食品だらけ。