Blog温かいお湯にゆっくり浸かって一日の疲れをゆるめるリラックスタイム。肩まで温めたいけれどゆっくり入れないという方。緊張やストレスから呼吸が浅くなっているかもしれません。凝り固まってしまている。肩まで浸かった時の湯船の水圧は身長160cm55kgならおよそ500kgかかり呼吸に関係する部分が固まっていつも締め付けられた状態の人の場合。その水圧に耐え切れなく苦しく感じてしまうのです。こんなこと当てはまりませんか?いつもなぜか疲れている集中力や記憶力がないダイエットしてもなかなか痩せない疲れ目・視力が落ちた消化が悪い・胃が痛いむくみやすい呼吸はなにをするの?呼吸をすることでの身体への働き。筋肉や内臓の動きを高める呼吸が浅いということは酸欠状態。呼吸が浅い状態は病気の全ての原因にもなってしまうのです。したらよくなるの?ヘモグロビンを摂るヘモグロビンは酸素を全身に運ぶもの。レバー、しじみ、あさりなど動物性の食品。肺をたくさん使う酸素濃度が正常な人は肺が大きく上下していますが酸欠状態の人は肺の上部しか使ってないので下の方の肺胞がふくらんでいません。横隔膜を使って深く息を吸う特に運動不足の現代人は呼吸が浅くなりがちです。忙しくて気持ちが焦っていたり興奮すると、呼吸が浅くなってしまいがち。意識するだけでも身体の状態は良い方向へ変化します。呼吸は栄養のひとつ!というような気分で身体に酸素という栄養を沢山取り入れてあげましょう。それでも呼吸がしずらく浅いなと感じる方...長年の積み重ねです。呼吸に関係する場所をプロの手をかりて緩めてもらうこともひとつです。