管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)スマートフォン用の表示で見る管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。2015-01-19毎晩、鍋。鍋ダイエットと名づけてもいいくらい&食べなくても平気な人の話とかいろいろ。今朝の体重は56.7kg、体脂肪率は24.1%でした。うちの体組成計は体脂肪が低めに出るので、実際は29.1%くらいです。今日は昼間はお好み焼き。毎晩のように鍋を食べています。鍋を食べた後にお魚と少しだけごはん。白菜の1玉が大きいの...毎晩、鍋。鍋ダイエットと名づけてもいいくらい&食べなくても平気な人の話とかいろいろ。今朝の体重は56.9kg、体脂肪率は24.3%でした。わたしの家の体組成計は体脂肪が低めにでるので本当は29.3%くらいです。最近ほんとうに寒いですよね。あったかいものが食べたくなります。みそラーメンとか、キムチ鍋とか、や...体が温まるものはカロリー低くても満足感があるね♪2015-01-16カフェラテの泡が食欲を抑えるそうですよ。ダイエットお助け食材こんばんは。今朝の体重は56.9kg、体脂肪率は24.3%です。我家の体組成計は体脂肪が低めに出るので本当は29.3%くらいあるはず。最近よくお邪魔しているMedエッジというサイト、ダイエットに関する情報もいろいろ載ってます。カフェラテの泡、...カフェラテの泡が食欲を抑えるそうですよ。ダイエットお助け食材こんばんは。今朝の体重は56.9kg、体脂肪率は24.2%でした。うちの体脂肪計は低めに出るので、29.2%くらいですね。今日は納豆キムチ初体験。きざみたまねぎとアボカドを入れて食べてみました。今朝の体重は56.9kg、体脂肪率は24.4%でした。納豆が嫌いじゃないけど、そんなに好きでもない私。わたしは納豆をが好きになるのです。安いからお財布が傷まないし、体にいいし、いいことづくめ。今朝の体重は56.9kg、体脂肪率は24.4%でした。うちの体組成計は体脂肪が低めに出るので、24.9%くらいです。なんで一晩で0.9kgも増えてるんでしょうねぇ。トイレもちゃんと行ってますよ。