「冬の暮らし方」を見直すこと。「冬の暮らし方」を見直すこと。2019-01-08「冬の暮らし方」を見直すこと。Healty&Beauty-Careおはようございます。朝晩の冷え込みが増し、冷え性の私には春がとても待ち遠しい日々です。冬を乗り越えるためにも、身体の温まるお食事やお飲み物をいただくこと、そしてもう一つお勧めしたいのが、脚を温めることです。本日は、この「脚を温めること」について綴らせていただきたいなと思います。「脚を温めること」は、一見シンプルですが、下半身を温めることにより、温かくなった血液が上半身へと押し上げられ、全身の冷えが改善する、とても意味のあることなのです。そのためにも、足湯をしたり、靴下の重ねばきをして脚を温めたり、また、化学繊維のものはお肌が乾燥してカサカサしやすくなるので、ゆったとりとしたシルクやコットン素材のボトムスを重ね着するのもおすすめです。お洋服の締め付けは、リンパの流れも悪くなるため冷えの原因にも繋がります。私は、着圧ソックスやストッキングは、先端の血流の巡りを良くし、むくみを和らげてくれると思い着用しておりましたが、これは少し勘違いでした。むくみ防止と足首を温めるために着圧レギンスを履いておりましたが、私の身体には逆効果で、反対に脚を冷やし、身体全体の冷えに繋がっておりました。締め付けるタイプのタイツや下着は、血行が悪くなり、かえって身体を冷やしてしまうので、例え重ねばきをしても身体が温まることはなく、むしろ逆効果です。これからは、締め付けるタイツではなく、ゆったりとしたレギンスや靴下、レッグウォーマーで足元を温め、温かい血液を巡らせること。昨年より愛用中の充電湯たんぽや腹巻でお腹を温めることを継続し、少しでも冷えの和らぐ冬の暮らし方を心がけたいなと思います。カエレバAmazon楽天市場Yahooショッピング◇昨日も、★やブックマーク、コメントを下さりありがとうございました。本当ですねー寝たきりの父を見ていて健康寿命について考えさせられます。いつもありがとうございます。さん、おせち料理に次ぐ、七草の語呂合わせ。昔はそれぞれに意味を感じて、お食事を大切にしていたのだなーと改めて感じました。さん、スフレさんの七草粥。本当ですね!日本の歴史ある年中行事を大切に、息子にも伝えていきたいなと思います。身に余るお言葉です、いつも温かいお言葉をありがとうございます。↓画像をクリック頂き、いつも温かい応援をありがとうございます^^とても励みになります。↓「暮らし」に役立つノウハウが満載。おすすめ情報満載のブログメディアなのでご参考にしていただけましたら嬉しいです。皆さまからの応援のおかげで、Blogを通し、より多くの方へ想いをお伝え出来ることを、心より感謝申し上げます。本日も、最後までお読み下さり、ありがとうございました。06:08「冬の暮らし方」を見直すこと。身体を温めるものを選ぶ、冬の暮らし。はてなブログPro心と身体をナチュラルに整える、5歳男の子ママ。妊娠をきっかけに体質が大きく変わり、体調を崩して以来、丁寧な「食」と「ケア」の大切さを痛切に感じるようになりました。そんな自身の経験を通し、皆さまに少しでもお役に立てる情報をお伝えしていきたいなと思います。読者になるフォローするはてなTwitterInstagramFeedlyContactご意見、ご感想、お問い合わせなどは、下記へお気軽にご連絡下さい。articleブルーベリー香る、無添加のクロワッサン。セレモニーシーズンを祝う!箱根を愉しむ“祝泊”の旅。絵本で学び、体感する。花粉症による鼻詰まりや頭痛を和らげる、おすすめアロマ。運を切り開く、箱根温泉への旅。Policyはてなブログをはじめよう!bio-lifeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。