マインドフルネスが流行るのは現在地を見失っている人が多いから。え方エッセイライフハックCLOSEキーワードで記事を検索CLOSEHOMEライフハックマインドフルネスマインドフルネスが流行るのは現在地を見失っている人が多いから。jo-yusukeマインドフルネスが流行るのは現在地を見失っている人が多いから。ツイートシェアはてブLINEPocket「いま、ここ」に意識を向けるってマインドフルネスの定義です。「いや、それって当たり前のことじゃない?」ってそう思う人は少なからずいるんじゃないかなと思います。昔の僕だったらそう思うので。子供の頃から、マインドフルな体験って絶対にしたことがあるはずなんです。すごく当たり前のことに感じるし、出来て当たり前のように思えてもきます。スポンサーリンクy-j-etoile.hatenablog.comでも、大人になったいま思います。いま、ここに意識を向けるって結構難しいです。僕は子供の頃からたくさん失敗しました。恥ずかしい思いをたくさんしてきました。夢を語ることの難しさを知りました。部活では補欠から抜け出せず、自分の思い通りにちっとも事が進まないことを痛感しました。高校生になり進路を考えなきゃいけなくなり、未来のことを考えなければいけなくなりました。自己分析なんてやって過去のことを一生懸命振り返りました。社会に出たら、自分よりできる同期や先輩に劣等感を嫌になるくらい感じていました。やりたいことをやることがいかに難しいか、身をもって知りました。夢を語るリスクを知りました。忙しさにかまけて、目の前の雑務を必死で処理するだけで精一杯でした。その積み重ねがマインドフルネスな体験を遠ざけてきたんです。僕だけではないと思います。自分の弱さも強さもひっくるめて、自分を認めるというのはなんでもないように見えて、何も考えずに流されてしまっていると急に難しくなります。やって僕は自分が何をしたいのか全くわからなくなりました。何をしたくないのかもわからなくなりました。恥ずかしいから夢を語るどころか思うのもやめようと思っていたみたいです。無意識に自分を抑える癖が出てきていました。マインドフルネス自体は考えることなく集中すればいいだけです。それで終わりといえば終わりです。そこで得た気づきは自分の今後を考えさせます。自分自身の現在地は他人とは全然違う位置にいるはずです。考え方も感じ方も能力もみんな違うんですから。自分の状態、やりたいこと、やりたくないこと、それを踏まえてどうするのか。未来を考える上での現在地を知るということもマインドフルネスの効用なのかなと個人的には思います。当たり前だと思う、そのことは当たり前ではないものです。過去の体験を振り返ることも未来を見据えることも大事ですが、それもいま、ここにどんな状況でいるか把握できてこそだと思っています。そのきっかけになってくれると思いますよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトまどか☆マギカの叛逆の物語は「嫌われる勇気」の話だと思う。人と比べてばかりの僕に優しさの難しさと美しさを教えてくれた本。RECOMMENDこちらの記事も人気です。マインドフルネス2017.5.31自分嫌いの僕が気づいた、自己肯定感を高める前にやるべきこと。マインドフルネス2017.2.12目に見えないものを信じられないなら、逆に疑い抜けばいいんじゃないか。マインドフルネス2018.6.13やりたいことをやるのが怖い?3つの原因と勇気を持つ方法マインドフルネス2017.2.2自分を助ける「協力者」を作ることがマインドフルネスの意義かもしれないマインドフルネス2017.2.11身近にあるマインドフルネスについて考えてみた。マインドフルネス2017.5.2善悪より、周りの目線より「自分の欲望」のほうが絶対に大事だ。マインドフルネス2017.5.14「嫌だ」と言いながら会社を辞めない凄さをあなたはもっと評価するべきだマインドフルネス2017.1.29マインドフルネス実践しますプロフィール軽度の自閉症をもつライターヘタレときどき負けず嫌い。入社した会社で2年目に左遷され、初めて転職した職場は3か月で首になるという経験を持つ。