寝不足すると太るそうですね。食欲は余計にでるわ、脂肪は落ちにくくなるわ、筋肉は付きにくくなるわ、いいこと無しです。わたしも早く寝なきゃ。いうわけで、今日は画像無しです。今日の朝ごはんは、バナナ1本とシリアルに豆乳をかけたもの。お昼は今日も野菜ラーメンでしたが、麺の量を半分にしました。たりない麺の量はもやしで増量!夕ご飯はチャーハン。スパム・きのこ・しいたけ・たまねぎ・しめじ・レタス・にんじん。これでもかこれでもかと野菜を入れました。ケーキを2回も食べたんじゃねえ・・意味ないでしょ。6月10日からの体重と体脂肪率の変化です。お菓子の替わりにさつまいも。問題は体脂肪率ですねん。55.3kg(10kg減)最新記事ダイエット開始時と目標達成時の詳細データを公開しました。コストコのATHENAギリシャヨーグルト1kgを買ったよ♪コストコで売っている低糖質パンが意外と普通に美味しい。ダイエットの経過をまとめています。体重がダイエット終了直後に近づいた&イヤリング買った。(1)ダイエット一緒に頑張ってます♪40代からの健康&ダイエットYAS的なモノ。WOMANちわわのまま昨日よりもきれいになりたい!!365styleありがとうございます。COOKPADダイエットはてなブログをはじめよう!huwahowaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。