今日は七草粥の日ですが、息子が食べないのでパス!キムチ鍋にしました。最近は鍋料理を毎日のように食べてます。今朝の体重は56.3kg、体脂肪率は24.0%でした。今日はちょっと少なくなってました。明日は増えてるでしょう。ジーンズとかパンツ(下着じゃないほう)がブカブカだったりボロボロだったり染み付いていたりなので、ハニーズにパンツ(下着じゃな...LLサイズも入らなかった私がLサイズのスキニージーンズを買った♪2015-01-04ダイエット食品って食べてもいいけど食べなくてもやせられるかも。今朝の体重は57.0kg、体脂肪率は24.5%でした。昨日よりも体脂肪率が高いのはなぜなんでしょうね。お昼はお好み焼きを食べました。お好み焼きはキャベツがたっぷり食べられていいですね。見た目がよくないので画像無しです。最近、ダイエット...ダイエット食品って食べてもいいけど食べなくてもやせられるかも。2015-01-04Lサイズが着られるようになったのが嬉しくて、福袋を3つも買ってしまったので、リバウンドしたら大変です。今朝の体重は57.0kg、体脂肪率は24.3%でした。このお正月、Lサイズの服の福袋を3つも買ってしまいました。ここ数年、Lサイズだとぱっつんぱっつん、LLサイズだってぱっつんだったのですよ。これはリバウンド...Lサイズが着られるようになったのが嬉しくて、福袋を3つも買ってしまったので、リバウンドしたら大変です。2015-01-032015年明けましておめでとうございます。ごあいさつ昨年はダイエットにお付き合いいただきありがとうございました。今年もよろしくお願いします。今朝の体重は57.0kg、体脂肪率は24.3%。我家の体組成計は体脂肪率が低めに出るので29.3%くらいですね。2014年6月10日からの体重と体脂肪率の変化です。2015年明けましておめでとうございます。ダイエットお助け食材こんばんは。今朝の体重はちょっと戻ってしまい57.5kg、体脂肪は24.5%でした。食べていないんだけどなあ。隠れていますが、アボカドも入ってます。これと緑茶だけでした。ココナッツオイルとダイエットと年末年始。2014-12-30バージンココナッツオイルを買ってみた。コーヒーに入れてみた。豆知識メモこんばんは。ブログサボってました。ダイエットはサボってないよ。今朝の体重は57.0kg、体脂肪率は24.3%でした。我家の体組成計は体脂肪率が低く出るから、プラス5%の29.3%かな。最近話題のココナッツオイルを買ってみました。ココ...バージンココナッツオイルを買ってみた。コーヒーに入れてみた。2014-12-26筋肉増えてた!クックパッドダイエットラボでカウンセリング7回目。クックパッドダイエット今日はクックパッドダイエットラボでのカウンセリングでした。詳細は明日以降に書きますが、体重は先月より500gしか減っておらず。「減っていないですね。」とうなだれていると、「もみじさん、減ってますよ。脂肪は1キロ減っているんです。筋肉...筋肉増えてた!クックパッドダイエットラボでカウンセリング7回目。2014-12-25ケーキもチキンも食べないクリスマス。豆知識メモメリークリスマス~♪今朝の体重は57.5kg、体脂肪率は24.5%でした。体重減りにくくなってるけど、ちょっとづつでも減ってるのは嬉しいです。なによりも、若い頃に無茶なダイエットを繰り返してすっかり痩せにくくなっていた私がここまで痩せられたのはすご...ケーキもチキンも食べないクリスマス。2014-12-23寝ないと体脂肪が減りにくい体になるって言うから寝よう。今朝の体重は57.6kg、体脂肪率は24.5%でした。うちの体組成計はおせじが上手なので、本当は+5%です。体重よりも体脂肪率が重要なので、寝たほうがいいのですよね。かんたんなことなのになぜかできません。効率が悪いからです...寝ないと体脂肪が減りにくい体になるって言うから寝よう。2014-12-21ファミレスの夜はサイドメニューで乗り切る。今朝の体重は57.5kg、体脂肪率は24.6%でした。体組成計が天然なので、本当はこれ+5%くらい。体脂肪は睡眠不足だとなかなか減らないそうです。寝ないといけませんな。最近、全粒粉のパンにほれております。このパンはスーパーに売っている“ム...ファミレスの夜はサイドメニューで乗り切る。2014-12-21変だぞ。