アラサーメディアアラサーメディア世の中の気になる情報や役に立つ豆知識を発信していきます。ライフスタイルこれから忘年会シーズンですね。この時期は老若男女問わず太りやすいですよね。そこで今回は本格的ダイエットとまではいかないですが、食生活を見直す手軽なダイエットのために低カロリーな食材を調べてみました!種類別に紹介したいと思います。264kcl/100gおかゆが一番低くてダイエットには良さそうですがおかゆだと物足りない気がしちゃいますね。そば、うどんあたりが一番おすすめかもしれないですね。155kcl/100g全体的にカロリーが低いですね!豆腐などは有名ダイエット食材ですもんね!木綿豆腐の方が少しだけカロリー高めみたいですね。130kcl/100g肉類は鶏肉がカロリー低めですね!特にささみはかなり低いようですね。23kcl/100gきのこ類も全体的にカロリーが低く安心して食べれますね。きのこはビタミンやミネラルも豊富で健康的でもありますね。14kcl/100g野菜もカロリーの低いものが多いですね。40kcl/100g果実類もカロリーの低めの物が多くダイエットの強い味方ですね!ちなみに果実類のなかでアボカドはカロリーが高めなのですが、アボカドは栄養価がかなり高くギネスの認定も受けています。カロリーだけを気にしすぎず栄養バランスも考えてあえて取り入れるのも大切ですね!最後に今回はカロリーの低い食べ物を紹介しました!しかしカロリーの低い食べ物ばかりに気を取られず適度な運動と栄養バランスの考えた食事がダイエットにはもっとも良いのではないかと思います。なんともイヤな響きですね。先日、横向きに生えた憎き親知らずと闘ってきました。...記事を読むアロマオイル香り別効果!男性でもリラックスタイムやプレゼントにも!ストレス社会で戦う社会人の皆さん。ストレス溜まってますよね、私もその一人です。世の中いろいろなストレス解消法があると思います...記事を読む早起きは三文の徳!風邪を引きにくい?実際に得する3つのメリット!早起きは三文の徳なんて言葉がありますが私は早起きがとても苦手です。前には朝活なんてことも話題になってて心身...記事を読む薄毛治療の前に!効果的な食べ物とは?海藻はほんとにいいのか!?最近は薄毛治療のCMをよく目にしますがアラサーの私も他人事ではありません。社会人に限らず学生、主婦など現代社会に生きる人々は皆、癒しに飢えて...記事を読む美容師はどこで髪を切ってるのか!自分のヘアスタイルはどうしてる?いつもお洒落でヘアースタイルにも気を使っている美容師さん。そんな美容師さんの髪はいつもどこで切っているのでし...記事を読むペットの癒し効果はすごい!幸せ(愛情)ホルモンが分泌!?職場の人間関係や、恋愛の悩み、人生さまざまなストレスや悩みがありながら皆さん生きていると思います。皆さんの癒...記事を読む吉本芸人御用達の「信濃そば」が閉店!?閉店理由や詳しい場所は?追記.記事内では閉店時期が12月末になっていますが、正しくは11月末でした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。