10:00~20:00日曜日/10:00~16:00アクセス会費・料金ジュニアスクール成人・フィットネス施設紹介バスルート本社プログラム(成人・フィットネス)プールプログラムスタジオプログラムホーム成人フィットネスプログラム(成人・フィットネス)ご利用されるプログラムをお選び下さいプールpoolスタジオstudioプールプログラムプールプログラムの特徴マックスポーツは泳法レッスンが充実しているのが特徴です。初心者〜マスターズスイマーまで幅広く行っています。脚や腰に負担をかけない水中ウオーキング等の泳がないプールプログラムもシルバーの方にオススメです。水に浮く事が出来る方を対象に、クロール・背泳ぎ・平泳ぎの練習をします。25m完泳を目指してがんばりましょう。中級4泳法/中級平泳ぎ・バタフライ時間60分クロール・背泳ぎ25m泳げる方を対象に平泳ぎ・バタフライの練習をします。25m完泳を目指してがんばりましょう。・クロール・背泳ぎをもっと楽に泳ぎたい方スイムテクニカル時間60分4種目泳げる方を対象に、より泳ぎのレベルアップの為の練習をします。”魅せる”泳ぎを目指しましょう。・キレイに泳げるようになりたい方スイムディスタンス時間60分4種目泳げる方を対象に、泳ぎ込みの練習を主に練習します。持久力を養いましょう。60分4種目泳げる方を対象に、競技会の出場・自己タイムの更新を目指して練習します。目標を持って練習していきましょう。時間60分60歳以上の方を対象にした「無理しない」「がんばりすぎない」をモットーに水中ゲームと泳法レッスンを行います。水の特性を活かして関節痛の軽減や、下肢の筋肉を衰えさせない事を目標にするクラスです。・歩行動作に衰えを感じている方アクアサーキット時間45分サーキットトレーニングを中心に行い、体脂肪減少を目標にしたクラスです。メタボリックシンドローム対策にぜひ。・脚・腰を強化したい方フリースイム大人の方の為の、自由に泳ぎたい方のコースです。フリースイム時間帯であればいつでも入水して頂けます。水中歩行、リハビリへの活用、しっかり泳いで距離への挑戦など思いのままご利用ください。レッスンの途中参加はお断り致します。人気のヨガ系のプログラムを午前中中心に実施しています。シューズ不要ポーズ・瞑想・呼吸法で心身のバランスを整えていきます。体が硬くても大丈夫です。肩こりなどの姿勢不良を改善することに重きをおいたヨガクラスです。終わった後は身体がスッキリしているはず。姿勢の歪み、身体のバランスをの回復を主に行います。リラクゼーション系のプログラムです。体幹を意識して筋力の強化を図ります。動きは激しくないですが、運動後の爽快感はしっかりあります。身体の芯(コア)の筋力アップを図ります。バランスボールもつかったレッスンです。筋肉ではなく、肋骨を中心とした全身の関節をメインに身体を動かすプログラムです。シューズ必要バランスボールを使って、普段使わない筋肉をつけていきます。向上さらに神経や筋力の向上も期待できる古来より中国に伝承された武術です。シューズ必要ボクシングの動きを取り入れたプログラムです。シェイプアップ効果も期待できます。・ストレス解消したい方レッスンの途中参加はお断り致します。Reserved.体験のご。