今回は、イライラしたときに出てしまうクセを、fumumu取材班が聞いてきました。怒りを発散させようと、それぞれが努力をしているようですよ。「イライラが爆発しそうになると、つい口から暴言が出てしまいます。頭に血が上って、ふいに漏れちゃうんですよね...。『ふざけんなよ』とか、『はぁ?うざっ』とか。大人気ないのでやめたいとは思いつつ、口に出すことで多少スッキリするのでやめられないんです...。八つ当たりしてしまうのをやめられる?(2)頭をかきむしる「『あぁーもう!!』と言いながら、頭をかきむしるのが癖です。髪がボサボサになるけど、なんだか気分がマシになるので。ついでに頭皮をぐりぐりっと動かして、脳みそを揺らすこともあります。イライラが少し発散されて、気持ちが切り替わるような気がするんですよね。側から見たら切羽詰まっているヤバイ人なので、職場でやるときはせめて声を出さないようにしています...(笑)」(20代・女性)(3)物に当たる「一人暮らしなので、家でイライラしたときはつい物に当たってしまいます。壊れないように、やわらかいもの限定ですけどね。枕やクッションをバカスカ殴って、たまにぶん投げて、怒りを発散させています。「拳を握りしめる」「舌打ちをする」「貧乏ゆすりをする」などが出てきました。ストレス発散をするタイミングなのかもしれません。怒りの大爆発を起こさないように、適度に気分転換してくださいね。・合わせて読みたい→本当に苦しかったときに救われた、身近な人の一言3選(文/fumumu編集部・くまのなな)当記事はfumumuの提供記事です。注目記事をもっとよむあなたにおすすめ掲載情報の著作権はニュース提供元企業等またはGMOアドマーケティング株式会社に帰属します。