りしていると体重が一キロ以上減りますたが体脂肪は変化ない。いうことは筋肉が一キロ減った?確かに7月までは毎日体幹トレーニング、週2~3のウェイトトレーニング、エアロバイク、パワーヨガ、などなど一時間から二時間やってました。それは鮎釣りのためのトレーニングという考えだったのでシーズンに入ればストレッチくらいしかしてなかったもんねぇ。たも筋肉一キロつけるのってなかなかたいへんダヨ。下半身から鍛え直します。