お腹だけブヨブヨな人には冷え症が潜んでいる?!冷たいところには脂肪アリ。ライフスタイルMARY何か書くブログ運営プライバシーポリシーお問い合わせHOMEダイエット・美容お腹だけブヨブヨな人には冷え症が潜んでいる?!冷たいところには脂肪アリ。お腹だけブヨブヨな人には冷え症が潜んでいる?!冷たいところには脂肪アリ。(0)どうも、お腹だけブヨブヨなMARYです。同時に内臓が下に下がる、いわゆる内臓下垂も自覚しています。じつはこのどちらも筋力の弱さが引き金になっているのですが、それと同じくらい大きな原因として挙げられるのが、なんと『冷え』だったんです。手や足が冷える末端冷え症の方はすでに自覚があるかと思いますが、意外にも全然寒がりじゃないのに身体の深部、つまり内臓が冷えているというケースも多いんだそうです。腹巻を着けるカイロを貼るペットボトルをコロコロ生姜を摂る漢方外来を受診してみるまずはチェック!内蔵型冷え性はこんなタイプ手足だけじゃなくお腹や太ももが冷たい入浴した後や運動後などはポカポカしているのに、そのあとすぐに身体が冷えてしまい、手で触れるとお腹や太ももがヒンヤリしている人は内臓が冷えています。脇の下に触れてみて体温をチェックしてみてください。そのあとに太ももやお腹に触れて「冷たい」と感じた時は内臓の血行が滞っている証拠です。疲れやすい寝ても寝てもだるい、疲れが抜けないと感じる人も、内臓にしっかり温かい血液が行き渡らないことで身体の機能が衰えている場合があります。血液中にはたくさんの栄養素が含まれていて、それがエネルギーになって細胞レベルの健康が維持できています。その流れが滞ると、身体の機能が低下して、病気にかかりやすいとかアレルギー症状が見られるなど、身体が弱っているサインが見られることも。具体的な症状しょっちゅう風邪を引く慢性的に目がかゆいナゾに咳が止まらないアトピーなどの皮膚疾患がある息切れしやすいいつも憂鬱で元気が出ない夜中に目が覚める深くて質の良い眠りが出来ていない証拠です。冷えた身体には自律神経の乱れが必ずセットになっています。そのためしっかり眠れないんですね。人は体温が急激に下がる時に眠くなり、その後レム睡眠からノンレム睡眠に移るリズムを繰り返しますが、そのリズムを司るのは自律神経です。冷えが深刻な人ほどホルモンバランス=自律神経の乱れがみられるんだそう。食欲はあるが胃もたれしやすい何でも美味しそうに見えるのですが、いざ食べるとムカムカしやすいのも内臓型冷え症の代表的な症状です。主な理由として、血行不良による胃腸の消化機能の低下が考えられます。お酒を飲んでいる時は良いものの就寝前にはグロッキーと言う人も同じです。この場合はお酒によって食欲が増したことで、いつもよりたくさん食べていることが原因ですが、毎回胃もたれするなら慢性的な消化不良の可能性も。左右どちらかの足の指がつる足の指が冷えるからと言って、末端冷え性だと言い切ることは出来ません。中にはそれより段階が進んでいる場合があるからです。理由としては、身体の大きな血管が通っている部分に慢性的に冷えが生じているため足の指にまで温かい血液が回ってこない、ということが考えられます。人の身体は必ず左右で骨格のズレがあり、それによって〝いつも血液の流れが悪い部分”が出来てしまいます。身体の末端にいつもつる部位があるときは、ほとんどこれが原因です。全身肥満ではないがお腹周りに脂肪が多いBIMなどで割り出さすと標準体重か、むしろ痩せ型にあてはまるのに、実はお腹だけ別人のように脂肪過多でブヨブヨしている・・・それは内臓がこれ以上冷えないように、危険信号を出して脂肪を付けている場合があります。女性の場合は、腹部に子どもを宿す可能性があることから、お腹を冷やすことを身体が嫌う傾向にあるんです。冷たいところに脂肪が付くメカニズム基本的に人間の身体は、冷えることを嫌います。動いても血行が悪いために温まらない場所には、脂肪をつけることでこれ以上冷えないように対策します。身体が冷えると白血球の働きが弱くなり、病気になってしまうから。冷たいところ=筋肉が少ないところと言い換えるとわかりやすいかと思います。脂肪が気になる部分を触ってみると、ヒンヤリしていることありますよね。内臓が冷えるとお腹に脂肪が付きやすい腹部は人間にとって大切な臓器がたくさん詰まっているところです。心臓や肺は肋骨に守られていますが、胃や腸、その他の臓器は筋肉によって外の刺激から守られています。腹筋が弱くなってくると外気の温度差に左右されやすくなってしまったり、正しい位置をキープできず臓器同士が圧迫しあって、よけいに血行が悪くなると言う悪循環に陥ってしまいます。なってしまうと、身体にとっては、脂肪を付けて冷えから守るほかありません。数字で表してみる平熱が36.5°Cの人と35.5°Cの人では13%も基礎代謝量が変わってきます。カロリーでいうと、35.5°Cの人が1200kcalなら36.5°Cの人は1356kcalをじっとしているだけで消費できるという計算です。その差はなんと156kcalにもなります。脂肪1kgは大体7000kcal必要ですから、基礎代謝が低い35.5°Cの人はおよそ1ヵ月半で1kgの脂肪が身体に付いてしまうということです。なんと一年では7~8kgにも!あくまでもこれは超単純な計算によって出した数字ですが、体温が低いことによって太りやすく痩せにくくなってしまうことはお分かりいただけたんじゃないでしょうか。腹巻を着けるただ厚着をすると上半身に熱がこもりやすいのが内蔵型冷え症の特徴です。寒がりと冷え性は似ているようで違うわけですね。お腹だけを温めるようにするのがポイントになります。カイロを貼る簡単お手軽に温めるには使い捨てカイロが便利です。オヘソあたりに一枚、出来れば腰にも一枚貼っておくと効果絶大です。ペットボトルをコロコロちょっと熱めのお湯を入れたペットボトルをお腹の上でコロコロ転がすだけです。仰向けになった時、床と腰の間に隙間ができてしまう人は、丸めたバスタオルやクッションがあるとやりやすいですよ!生姜を摂る漢方薬にも含まれる生姜は、身体の冷えをとるには最適な食材です。料理にも飲み物にも生姜を使って、身体を中から温めましょう。ちなみに豚肉は高たんぱくでビタミンB6も豊富なダイエット向き食材ですが、身体を冷やす効果があります。そんな理由もあって、豚のしょうが焼きはとてもおススメです。漢方外来を受診してみる冷えは万病の元、という東洋医学の目線でみると、冷え性には様々な病気のサインやひいてはその人の一族・生まれ育った環境まで含めての遺伝的な要素が含まれると考えらています。自分で色々と試してみてもあまり効果が感じられない場合は、やり方が違っているのかもしれません。自分の身体がどれくらい冷えているのか、またどうすれば効率よく温められるのか一度お医者様に相談してみるのも良い方法です。LOHAStyle楽天で購入スポンサーリンクこの記事をかいた人MARYお姉さんお酒と猫を愛する女。健康法は「好きにする」こと。鉛筆画とぼっち行動が得意で、約束が嫌い。スケジュールは真っ白じゃなきゃ体調崩すから、誘う時は突然だけど別に良いよね。勝手に脂肪が落ちていく?!脂肪溶解注射で顎の下がスッキリするのか試した結果を報告。ダイエット・美容さつまいもダイエットは時間を守るのが成功のカギ。失敗しないコツと新常識も。関連記事CHANELのリキッドアイライナーで周りに差が付く上品な目元を演出しよう。ダイエット・美容さつまいもダイエットは時間を守るのが成功のカギ。失敗しないコツと新常識も。ダイエット・美容この秋、乾燥肌を卒業したいすべての人におススメしたい乳液はコレ。ダイエット・美容ダイエットサプリメントで痩せられるのか、成分と期待できる効果から検証した結果。ダイエット・美容チェックしてみて!「ぽっちゃりでも可愛いい」はここが決め手。勝手に脂肪が落ちていく?!脂肪溶解注射で顎の下がスッキリするのか試した結果を報告。前の記事へ年金の離婚3号分割をスムーズに済ませたいあなたに残す、3号被保険者だった私の記録。コメントをキャンセルメールアドレスが公開される事はございませんが*の付いている欄は必須項目となります。コメントの反映にお時間がかかる場合があります事をご了承ください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。2020年1月27日MARYお姉さんお酒と猫を愛する女。健康法は「好きにする」こと。鉛筆画とぼっち行動が得意で、約束が嫌い。スケジュールは真っ白じゃなきゃ体調崩すから、誘う時は突然だけど別に良いよね。大変だとは思...MARY駄菓子屋で珍しいお菓子見つけるも、二度と買うか!と毒づくの巻。2019/1/19MARYお姉さん30代前半でおじいちゃん・・。一族の繁栄が止まりませんね。twitterは最初は自分からフォローしに行かないと始まりません。相互フォローアカウントを検索&フォローして、まずは「お互いにファロワー増...MARY駄菓子屋で珍しいお菓子見つけるも、二度と買うか!と毒づくの巻。2019/1/19けんじ何だかパソコンが古くて(BIBLONF/G60T)返信に気づかなくてアイムソーリー。そんなわけで、息子と久々に駄菓子屋に言ったら、俺子供出来た!って言われました。ええ...MARY駄菓子屋で珍しいお菓子見つけるも、二度と買うか!と毒づくの巻。2019/1/14MARYお姉さん言えないことの一つや二つありますね、ええ。私はそんなんもぺらぺらしゃべります、ブログで。甘えに行きます(*・ω・)ノMARY駄菓子屋で珍しいお菓子見つけるも、二度と買うか!と毒づくの巻。2019/1/14けんじ誰にも言えない過去がごじゃりまして、トラブルが起きましたんご。かたぎじゃなかったというだけで、辛いですねぇ日本は。2020年1月27日MARYお姉さんお酒と猫を愛する女。健康法は「好きにする」こと。鉛筆画とぼっち行動が得意で、約束が嫌い。スケジュールは真っ白じゃなきゃ体調崩すから、誘う時は突然だけど別に良いよね。大変だとは思...MARY駄菓子屋で珍しいお菓子見つけるも、二度と買うか!と毒づくの巻。2019/1/19MARYお姉さん30代前半でおじいちゃん・・。一族の繁栄が止まりませんね。twitterは最初は自分からフォローしに行かないと始まりません。相互フォローアカウントを検索&フォローして、まずは「お互いにファロワー増...MARY駄菓子屋で珍しいお菓子見つけるも、二度と買うか!と毒づくの巻。2019/1/19けんじ何だかパソコンが古くて(BIBLONF/G60T)返信に気づかなくてアイムソーリー。そんなわけで、息子と久々に駄菓子屋に言ったら、俺子供出来た!って言われました。ええ...MARY駄菓子屋で珍しいお菓子見つけるも、二度と買うか!と毒づくの巻。2019/1/14MARYお姉さん言えないことの一つや二つありますね、ええ。私はそんなんもぺらぺらしゃべります、ブログで。甘えに行きます(*・ω・)ノMARY駄菓子屋で珍しいお菓子見つけるも、二度と買うか!と毒づくの巻。2019/1/14けんじ誰にも言えない過去がごじゃりまして、トラブルが起きましたんご。かたぎじゃなかったというだけで、辛いですねぇ日本は。復活というか、何といいいますか、これから的な....ホームトップ。