一度食べ始めるとまるでポテトチップスみたく...これで最後と思いながら、また手がのびてしまうのです。「健康に良い食べ物だから食べすぎても大丈夫でしょ!」と思う方は多いようです。健康食材と言われる「納豆、トマト、チアシード...」と色々話題になりますが、これらも食べ過て良い物は一つもありません。「1日の摂取量の目安は?」などを紹介したいと思います。「落花生」の1日の摂取量目安は?「落花生食べすぎ」の4つの危険とは!?では、さっそく危険性をそれぞれ見ていきます。栄養豊富な食べ物です。100g中のカロリーは何と562kcal!!ダイエットしている人には悲鳴が上がりそうな数値です。健康的なダイエット中にはむしろ摂り入れたい食べ物です。食べ過ぎとまでなるとやはりカロリー過剰摂取に繋がり「太ります!」と言わざるを得ないでしょう。良質な脂質を大量に含んでいます。その数値は100g中に脂質47.5g!とは言ってもカロリーほどピンとこないかもしれませんね。成人で1日2000Kcal必要としましょう。その人が1日に必要な脂質量は約50gです。体内ではとんでもないことなんです。身近なところで言うと、ニキビや口内炎、肌荒れなどが起こる可能性は大きいでしょう。取りすぎると免疫細胞が働きにくくなります。アレルギーを引き起こす可能性まであるのです。今や国民病の花粉症は食の欧米化も大きな要因の一つと言われているので気をつけましょうね。急に重い症状が出てきました。実は落花生の皮には、カビが付着しているのです。「カビを食べて大丈夫なの?」と思われますよね。明らかに安い物に多く含まれています。このカビはいわゆる「発がん性物質」、つまり癌になるケースもあります。多くの人が勘違いしているのですが、スーパーなどに売っている「価格の安いナッツ類はむしろ不健康」と言っても過言ではありません。カカオピーなどは甘くて美味しいですが、あれは砂糖の塊でナッツの栄養効果もかなり下がっています。品質には十分気をつけましょう。落花生もアレルギー反応を起こす人はけっこういます。人によってそれを起こすまでの量も違います。これは「アナフィラキシー」という食物アレルギー症状です。・まぶたのむくみといったことが起きます。ひどいケースになると死に至ることもあります。食べ物アレルギーがあるかの確認は「血液検査」で簡単にできるので確認しておくと良いかもしれません。逆に体に害を与えてしまいます。「20粒」と言われています。脂質、たんぱく質の摂取が少なければ30粒食べてもなんら問題ありません。「10粒」程度なら大きな影響は出にくいのでそのあたりを目安にしましょう。すぎ」による4つの危険性を徹底解説!コメントを残す返信をキャンセルする。viewsプロフィール運営者:KAZU食べ物の為になる情報を運営しているサイトです。「冷蔵庫で保存しても良い?」そんな疑問を解消したと思います。