2014.03.19HomeColumnセルフセラピーバレエの動きで二の腕のフリソデとさ...Tweet鎌倉のカリスマ・サロン「Hammam」で人気のManami先生。今回は、4歳からバレエを始めて25年、独自のボディメイクを実践する、彼女のオリジナルメソッドをご紹介します。第3回はそろそろ半袖の白Tシャツも着たい季節、二の腕のお肉をすっきりさせるメソッドを教えてもらいます。バレエに憧れる人なら一度はやってみたであろう『白鳥の湖』のあの羽のような動き。あの二の腕に脂肪がたぷたぷしているなんて想像もできませんよね(笑)。今回はManami先生に「二の腕にきく」動きを教えてもらいましょう。このとき、注意してほしいのは、外側に腕を開かないこと。腕を開いてしまうと、腕の外に筋肉がつき、男性的なむきむきした感じになってしまいます。バレエの動きは、内側に筋肉をつけ、女性らしいスレンダーなカラダをつくります。この春夏は半袖やノースリーブをさっそうと着こなせる二の腕になってくださいね。まれ、4歳からバレエを始め、25年。オーストラリアに3年半留学、RADの資格を持っている。25歳で本格的に子どもたちの指導を始める。Hammam鎌倉ではボディメイクのクラスをもっている。春のカラダに切り替えましょう!4バレエの美しい動きでボディメイク。花粉症に強い、リラックスした肩周りを作りましょう。現役バレリーナのボディ・メイク・メソッド野菜やキッチングッズが美を育み疲れを癒す。野菜やキッチングッズが美を育み疲れを癒す。incXあけましておめでとうございます。楽しく、きれいになれる。読んで、さあもうちょっとがんばろうか、という気持ちになれる。Bimajinは、そんなビビッドなウェブ・マガジンとして今年も日本中とアジアへ向けて発信していきます。これまで以上に皆様に愛されるよう、ここしかない情報をを心がけて。この1年、あなたとともに暮らす一番素敵なメディアであれますように。今年もよろしくお願い申し上げます。2015年元旦Bimajin。