Book1生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう自らの生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう!スキーマ療法とは、認知行動療法では効果の出ない深いレベルの苦しみを解消するために米国の心理学者ヤングが考案した心理療法である。認知行動療法では、頭に浮かぶ考えやイメージのことを認知と呼ぶ。浅いレベルの認知を自動思考と呼び、深いレベルの認知をスキーマと呼ぶ。スキーマ療法は、心の深い部分の傷つきやずっと抱えてきた生きづらさなど深いレベルの認知に働きかけ、認知行動療法の限界を超えて、大きな効果をもたらす。本書は、治療者やセラピストがいなくても、自分ひとりでスキーマ療法に取り組めるように作成されたワークブックである。本書でスキーマ療法に取り組むことにより、自らの生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻すことが出来る。240頁ISBN978-4-7911-0903-6〔2015〕こちらは「在庫有」の商品です。全国の書店様でご注文・ご購入が可能です。一部のネット書店様では、ご注文できない場合がございますが、その際はお近くの書店様にてご注文ください。E-mailアドレスを入力しご希望の項目ボタンを押してください。03-5374-7186。