主食»マグロ寿司javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。セレンマグロ寿司のカロリーは、一貫あたり60kcal。本マグロの赤身20gを握るマグロ寿司のカロリー。赤身の鮪(まぐろ)は定番人気の寿司ネタで、マグロの腹身(トロ)やブリの握り寿司とは比べものにならないほど脂身が少なく、あっさりしているのが特徴。同じマグロの寿司でも、トロの寿司よりも赤身のマグロ寿司はカロリーが1/3ほど低い。シャリの倍以上もある長さの分厚い鮪で握るマグロ寿司を提供する鮨ネタの大きさが売りの回転ずしチェーン店もあるが、マグロの量が増える分、一般的な大きさのマグロ寿司よりもカロリーは高くなる。わさび醤油よりも若干カロリーは高くなるが、みりんや酒や醤油で作るタレに漬け込んだ「まぐろ漬け」を握り、細かく刻んだ薬味のネギを添えるレシピのマグロ寿司も人気。75~105g【PFCバランス】マグロ寿司のカロリーは41g(1貫)で60kcalのカロリー。マグロ寿司は100g換算で146kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は54.79g。炭水化物が多く7.43g、たんぱく質が5.82g、脂質が0.45gとなっており、ビタミン・ミネラルではヨウ素とセレンの成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。山を登る11分マグロ寿司を追加してカロリー計算機へ移動するg60kcalマグロ寿司のカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。回転ずしチェーン店の人気メニュー「マグロの握り」をカロリーが低い順に並べてみました。赤身のマグロは数多くある鮨ネタの中でも、それほどカロリーが高くないので選びやすいネタのひとつ。中トロや大トロなど、たっぷり脂がのっている部位のマグロはカロリーが高くなりますが、赤身も一緒にバランスよく食べたいですね。▼かっぱ寿司/75kcal▼スシロー/80kcal▼無添くら寿司/88kcal▼元気寿司/95kcal▼魚べい/98kcal▼すし銚子丸/104kcalTwitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。