2015.12.25この記事は約5分で読めます。こんにちは、Satoriです。アーシングは、「地球(地面)と繋がるだけで体が楽になる」と、じわじわと注目度が上がってきている健康法です。なんと、裸足で地面に触れるだけで、健康になれるんです!私も、2013年に初めてアーシングと出会った時には、半信半疑でした。^そこで今日は、アーシングの基本と、簡単な始め方について、お話ししたいと思います。体はプラス・地球はマイナスアーシングの効果アーシングのやり方とりあえず、やってみようまとめアーシングとは「アーシング」は、耳慣れない言葉ですが、英語で書くと下記のようになります。ing(進行形語尾)」とも言われます。Earthとgroundは、名詞としては「地球」と「地面」という意味ですが、動詞にすると、どちらとも「接地する」という意味です。接地するとは、「地面に接触する」ということですので、アーシングは、「地面(地球)と繋がることで健康になれるセラピー」ということになります。実は、人類は大昔からアーシングをしてきました。理屈は誰も分かっていなかったものの、「地面と直接接触することで、元気になれる」という感覚は、多くの人が持っていました。実際に、「母なる大地から力をもらえる」「土にはヒーリングエナジーが宿っている」という考えは、どの文化にも存在します。文明の進化とともに、このような考えは「迷信だ」と軽視され、人類は地べたに寝転がることや、裸足で歩くことを、完全にやめてしまいました。ところが最近になって、アーシングに関する、科学的根拠が発見されてきたのです。アーシングは健康に良いの?アーシングが健康に良い理由は、体内に蓄積した電気を、地球と触れることで、体外に放出することが出来るからです。言っても、分かりずらいですので、少し詳しく説明していきます。現代人の体は、「フリーラジカル」の影響で、炎症しています。フリーラジカルとは、体内にある、不安定な構造をした原子のことです。原子の周りには、通常一定数の「電子」がくっくいています。この電子の数が足りないと、原子は「不安定」な状態になり、安定を求めて、足りない電子を体内を走り回って必死に探します。この過程で、健康な細胞が傷ついたりするため、フリーラジカルは体内を酸化させ、老化の原因にもなります。フリーラジカルは、必ずしも悪者ではありません。私たちの免疫器官は、体が外敵によって攻撃されたとき、フリーラジカルを意図的に放出して、体を守るからです。今の時代、環境汚染、アレルゲン、添加物など、「外敵」とみなされるものが異常に多いため、体内にフリーラジカルが増え過ぎている人がほとんどです。「常に免疫系等が戦っている状態=常に体が炎症している状態」にあります。外敵との接触が避けられれば、フリーラジカルの放出は自然と減りますが、そんなことは、中々難しくてできませんよね。食べ物から摂取できる抗酸化物質(アンチオキシダント)は、フリーラジカルが起こす体内の酸化と戦ってくれます。実際には、フリーラジカルの量に対して、アンチオキシダントの量が追い付かないのが現実です。この状態を改善してくれる健康法こそが、「アーシング」なんです!体はプラス・地球はマイナス実は、フリーラジカルは、プラスに充電された原子です。マイナスのエネルギーを、体内に注ぎ込めば、中性化し、おとなしくなります。地球の表面(地面)は、偶然にも、私たちが知りうるものの中で、最もマイナスのエネルギーを蓄えている場所なのです。地面に触れることで、フリーラジカルを、沈静化することが出来ます。本当に、上手く出来ていますよね。「フリーラジカルを鎮静化」「体内の炎症を抑える」と言っても、具体的な効果が思い浮かばないかもしれませんので、ご紹介しておきます。アーシングでは、「炎症系」と呼ばれる病気や症状に対して、プラスの効果が期待されます。体内の慢性炎症と深い関わりがあるとされています。身近なところでは、腰痛、肩こり、頭痛、生理痛の緩和にも効果があると言われています。心も落ち着き、ストレスによるイライラも流れ出します。^アーシングのやり方それでは、アーシングのやり方を説明します。やり方は本当に簡単です。素足で土、砂、石、コンクリート、芝生などの上を歩いたり、そこに寝転がったりするだけです。注意点としては、塗装が施してあるコンクリートやアスファルトは導電性が無いのでNGです。ブランケットなどは、綿や麻などのナチュラルな繊維でできているもの以外はNGです。ウールや革は導電性があるのでOK。海や川で泳いでも同じ効果が得られます。ちなみに、コンセントに繋ぐだけで同等の効果が得られるマットなども、最近は日本でも売られています。「アーシングマット」「アーシングブランケット」などで、検索してみてくださいね。やってみようとりあえず、聞いても良く分からないと思いますので、一度だまされたと思って試してみて下さい。お金もかかりませんので、リスクもありません!20~30分もあれば体が楽になります。アーシングに時間の上限はありません。ビーチや芝生に好きなだけ寝転がってください。私もその昔、パソコンでの激務を強いられていた時、昼休みに近くの公園で裸足になってみたんです。したら、午後には全然上がらなかった肩が上がるようになりました。パソコンの見過ぎによる頭痛もスーッと引いていきました。ホントに不思議でしたよ。最初は思い込みかと思いましたが、実際に仕事の効率も上がって驚きました!まとめいかがだったでしょうか。アーシングは、体内に溜まったフリーラジカルを鎮静化し、健康になれる、画期的な健康法です。画期的と言っても、私たちの祖先は、大昔からアーシングをやっていますし、今になってやっと、科学がそれに追いついただけです。いざやってみると、素足で地面に触れる機会の少なさに、驚くかもしれません。一度効果を実感すると、アーシングのすごさに気付けるはずです。見つかりませんでした。美容・ケアダイエットスキンケア食生活レシピグルテンフリースーパーフードスムージーライフスタイルヴィーガンローフードベジタリアンミニマリストウェルネス海外暮らしハウスキーピングペットLNHタイトルとURLをコピーしました。