わー!!!!てなわけで、今日はどうしても焼き芋が食べたくなって夕食は焼き芋と、息子が食べた鍋の残りにしました。焼き芋だけにすればいいのに発酵バターもつけちゃった。焼き芋は1本まるまる食べても400kcalいかないから嬉しいです。繊維質たっぷりなのでお腹いっぱいになるし。いや、だからバターのカロリーがあるだろうって話ですが、朝と昼あわせて700kcalくらいしか摂ってないので大丈夫・・なはず?でもなあ、停滞期ですっかり低燃費な体になっちゃってるからなあ。低燃費な体になっているときはアセって思い切り食事を減らしたくなりますが、それをやると体壊すんですよね。いって開き直って大食いするとリバウンドするし。ダイエットは自分との戦い?いや、自分とうまく付き合っていくことですね。あせらずゆっくり、自分を信じて。ええ、自分に言い聞かせています。いつもは6月10日からの体重と体脂肪率の変化ですが、今回はここ1ヶ月間の体重と体脂肪率の変化を載せます。ジクザグだけれどゆっくり減っているからまあいいや。00:27焼き芋は冬のダイエッターの救世主かもしれない。55.3kg(10kg減)最新記事ダイエット開始時と目標達成時の詳細データを公開しました。コストコのATHENAギリシャヨーグルト1kgを買ったよ♪コストコで売っている低糖質パンが意外と普通に美味しい。ダイエットの経過をまとめています。体重がダイエット終了直後に近づいた&イヤリング買った。(1)ダイエット一緒に頑張ってます♪40代からの健康&ダイエットYAS的なモノ。WOMANちわわのまま昨日よりもきれいになりたい!!365styleありがとうございます。COOKPADダイエットはてなブログをはじめよう!huwahowaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。