BookLive!BookLiveでは、JavaScriptがOFFになっているとご利用いただけない機能があります。JavaScriptを有効にしてご利用ください。第5章の1週間のレシピが、コンビニや居酒屋という自炊のできない人を意識して組みたてられており、一緒に載ってた糖質の多い少ない早見表もあわせると非常に使い勝手が良い。健康診断でもhba1cとか空腹時血糖値しか測っていない人が大半だと思うが、このレシピ通りに生活すれば自然に健康な生活に戻れること請け合...続きを読むいです、買ってカバンに入れて持ち歩く(コンビニではこれを見ながら買い物を決める)に値するサイズもドンピシャの保存版では。2018年11月29日とても参考になると思います。個人的な考え方ですが,かなり進行した状況でもこのやり方をやっていけば,復活するような書き方かな?と感じますので,できるだけこの食事療法?は最後の切り札としてとっておいて,普段の食生活でできるだけ健康を作っていきたいですね。同じような本を立て続けに読んだ甲斐あってw大分理論がわかってきたぞ大体同じ事を少しづつ違う表現で書かれてると理解しやすいみたいこの本は超具体的にコンビニ食を多用して糖質制限食のメニューを紹介してる自炊したい人はまたレシピ本を買えば良いとしてここまで具体的に商品名が出してあれば...続きを読む男性にもとっつきやすくていいんじゃないかな。ジェットコースター血糖がおこり、リバウンドはあっという間。そんな時は今度こそ心を強くもって導入期からやり直し。脅し系?の文章があったけどそれは嫌だな。