今回は人の寿命を延ばす健康法をまとめました。自由研究におすすめです。花はどうやって生き残るのか?サメを調べて分かったこと日本ではセンテナリアンが増加センテナリアンとは?100歳以上の長寿の方のことです。1963年センテナリアンの方(100歳以上の方)は153人。2018年センテナリアンは69785人と急増。年間3000人のペースで増えています。人間が持っている細胞「テロメア」を解析すると、分裂のたびに短くなっているそうです。細胞が短くなることを老化の原因と考えられています。細胞分裂が無くなる(停止する)までの時間を図ると115年、言い換えると人間の寿命は115歳まで生きられると推測されるようになりました。日本のセンテナリアン日本のセンテナリアンの方は女性87%男性13%と女性の割合が多くなっています。違いは内臓脂肪がつきにくく動脈硬化が起こりにくいとされているそうです。寿命は遺伝が要因16%生活習慣と環境84%長生きした人を統計データとして解析すると、寿命は生活習慣と環境によるものが要因と解析されています。糖化最終生成物AGE糖化最終生成物AGEが増えると、体にストレスを与え病気の原因になるそうです。サーチュイン遺伝子DNAの中に存在し、寿命を延ばす働きを持っています。普段は機能しませんが、摂取カロリー25%減で機能が活性化。7週間で最大10倍に活性化することもあるそうです。空腹になると動きが活性化するそうです。脳の働きをよくするため、読書が推奨されています。脳を活発化する経験が寿命を延ばす効果が出ます。読書が人の寿命を延ばすそうです。・運動をしている・魚をよく食べている・糖尿病が圧倒的に少ない古い和風の生活って感じがしますね。↑今回、この本の内容をまとめました。まとめ・寿命は生活習慣で変わる。・運動をする、読書をする。・食べ過ぎない、魚をよく食べる。健康的な生活が寿命を延ばします。さかな、さかな、さかな~魚を食べると~♪つむらさん、歌わないでください~!おしまい。知恵www.tsumuradesu.com防災時に役立つ知恵を書きました。花はどうやって生き残るのか?www.tsumuradesu.com花はどうやって生き残るのかまとめてみました。サメを調べて分かったことwww.tsumuradesu.comサメの事を調べてみました。いろんな種類のサメがいてます。当ブログの読者登録お願いしますm(__)m↓ここから読者登録できます。Tweet関連記事2019-09-01当ブログがアクセス急上昇。当ブログがアクセス急上昇。週間)関西のイベント、生活の話、乗り物のブログ書いてます。読者になっていただければ大変喜びます。【スポンサーリンク】はてなブログをはじめよう!tsumuradesuさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。