[ゲンキの時間]2019年1月27日放送の「健康カプセルゲンキの時間」は家族も必見!もの忘れ外来。認知症の場合は名前を聞いてもすっきりしないのが特徴。他にも認知症の代表的な例は「連続ドラマを見なくなった」。内容についていけないため。家族が気づける代表的なサインは「片付け・整理整頓ができなくなった」。これは段取りを考えて実行する機能が低下するため。他にも外出が億劫になる、オシャレをしないなどもあげられ行動力・意欲が低下したため。車の車庫入れが苦手になることも多く、これは空間認知能力が低下したため。自宅でできる認知症対策2バックしりとり2バックしりとりとは、2つ前の言葉を当てるというもの。しりとり・リス・スイカといったとすると2つの言葉は「しりとり」になります。脳が鍛えられ集中力が鍛えられるとのこと。前後で前頭葉の血流を観測しました。しりとり前は前頭葉のあちこちで血流の増加が見られ集中ができていない状態でした。しりとり後は脳の活性が一部に限定されていて、集中力がアップしました。新聞を音読する新聞を読むのであれば、コラム記事など音読してみる。声を出すことで脳の刺激だけでなく、のど周りの機能アップにもつながります。新聞の内容を書く年を取るとともに漢字は書けなくなります。めんどくさいは、認知症へ一直線になるとのことで、できることから始めることが大切とのこと。就寝中に脳の外へ出るということがわかっています。昼寝は30分以内の睡眠が良く、1時間以上の昼寝は認知症のリスクがあがると言われているため要注意。普通に歩くのと早歩きを交互に取り入れたウォーキング法も効果的。1日10分程度の早歩きを行うと良いとのことです。【ゲンキの時間】豆腐とサバのアヒージョのレシピ!認知症予防に!大豆パワータグ:認知症対策コメントを残す返信をキャンセルする。平野レミの福きたるおびゴハン趣味どきっ!所さんの目がテンバイキングの料理のレシピスマステ(SmaSTATION!!)その原因、Xにありキスマイレージいきなり!黄金伝説。NHK連ドラ【半分、青い。Reserved.このページの先頭へ。