整体院や鍼灸マッサージ院選びから身体のつらい症状のことなど、健康に関することに国家資格を持ったプロが詳しく解説。本当の健康情報や健康になるための食改善法も提供しています。主訴:寝ても治らないだるさがずっと続いている、力が入らない感じ中肉中背、やや物静かな印象。昨年父親が他界し、今年は母親が入退院を繰り返し、それらの疲労が蓄積している。子供は手がかからなくなってきているが、仕事もあり忙しい。最近疲れが取れず、常に倦怠感がある。夜は寝れるが朝起きても疲れている。肩こりは昔からあり、こり過ぎてよく分からなくなっている。足の冷え、多少ののぼせ。「だるさ」が取れないということは、体内の代謝システムが上手く機能していないということです。老廃物が代謝されずに残ってしまっている状態。いわゆる「酸化状態」ってやつですね。つらいだけではなく、老化やがんの原因にもなると言われています。西洋医学的には、ます休むこと、寝ることですね。肝臓を元気にすること。これは「二日酔い予防」でも書きましたが、ビタミンとミネラルをたっぷり摂ること。疲労が抜けない時はお酒や運動を控えるのももちろんです。