2018ここのところ、朝自然に目覚める時間が少しずつ早くなってきました。6時に起きるはずなのに、5時台に目が覚めてしまう。気分的にはもうちょっと寝たいのになー、なんて思いますよね。この時期の早起き傾向は、季節のせいかもしれませんね。季節によって、睡眠時間ぎ30分ほど変化すると言われています。あたたかく、日が長くなってくると、自然に睡眠時間が短くなります。春眠暁を覚えずというように、気持ちよく眠れる季節でもありますので、睡眠時間が短くなったことを気にし過ぎず、ぐっすりと質の高い睡眠をとることをたのしんでくださいね。reloadソーシャルメディア。