121まず、ロンドンからノーリッジへ。160次にロンドンからケンブリッジへ、そしてロンドンへ。187そして日本へ帰国して後の4日間。136日本での食事では、糖尿病の境界値と言われる「126」をうまくかわしています。イギリスでは乱れたのです。海外では、気力と体力が一番大切です。そのために、食事は多めに摂ることにしています。睡眠時間もいつもりより意識して多く取ります。ノーリッジに着いた日は、多分に意識して、夜食にお寿司も食べました。2日目は、歓迎のお食事会がありました。脂っこいものは避けたつもりですが、やはりカロリーが高かったようです。3日目は、研究発表が終わったということもあってか、そんなに食べなかったのですが油断があったようです。ロンドンに移動してからは、まずは回転寿司で体調を整えたせいか、少しずつ平常にもどりました。ケンブリッジに移動してからは、また高くなりました。国際研究集会の準備などでクタクタになり、よく食べたからでしょうか。ケンブリッジ最後の夜は、無事に大過なくイベントが終わり、夜遅くまで飲み歩いたせいでしょう。日本に帰ると、すぐにお寿司を食べ、野菜中心の生活に戻りました。海外での食生活は、自己コントロールが難しいことを痛感しています。気遣いによる疲れを食事で体力の維持につなげようとすることは、なかなか難しいものです。見た目よりもバターや動物性のものがたくさん使われているようです。今後とも、このような生活が続きます。自分の血糖値のコントロールとの闘いは、まだまだ続きます。[必須入力]この記事へのトラックバックURLhttp://blog.sakura.ne.jp/tb/178934200※言及リンクのないトラックバックは受信されません。この記事へのトラックバック。