最近、断捨離を決行しました。着ない服、靴、食器、使わない家電、インドで買ったお土産、写真、その他、色々捨てました。物を捨てる時は昔の思い出(執着)も一緒に処分されるように思えました。部屋がスッキリして気持良く、心もなんだか軽くなり、シンプルになった気がしました。そんなことがあった後、野口宝蔵著『これでいいのだ』という本にめぐり合いました。『これでいいのだ』とは赤塚不二夫の漫画、バカボンのパパの口癖なのですが、なんと「バカボン」とはサンスクリット(インドの古語)で「悟った者」、「ブッダ」を表す言葉らしいのです。その本には短い詩がたくさん載っていて、「これでいいのだ」という言葉が200回ぐらい出てきます。あらゆることに対して「これでいいのだ」と言い切ってしまいます。それがなんとも痛快で清清しいのです。以前ヨーガ療法士の講義で「アウン(ヨーガ実修で詠える真言)とはOKである」と習いました。そのときは正直、さほど響きませんでしたし、実行できませんでした。頭で理解しただけでした。今回、「これでいいのだ」が腑に落ちた感じです。習慣化することで心が随分シンプルになると気付きました。ストレスの多い方は、目の前に起きた出来事に対して、あるいは自分に対して習慣的に「これではいけない」と唱えていないでしょうか?まずは現在の自分に対して「これでいいのだ」と言う事が大事ではないでしょうか。そこから始まりがあるように思います。»PagetopプロフィールAuthor:愛岐ヨーガ愛知、岐阜でヨーガ療法(ヨーガ・セラピー)の活動を行っています。お問合せは、お気軽にどうぞ。