管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)スマートフォン用の表示で見る管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。2014-12-01業務用スーパーの鶏肉で蛋白質不足を乗り切る計画。ダイエットお助け食材こんにちは。今朝の体重は58.2kg、体脂肪率は(うちの体組成計では、ですよ)24.7%でした。昨日とおとといは省略します。クックパッドダイエットラボのトレーナー徳久さんに「蛋白質が足りません」といわれ続けているので、業務用スーパーで鶏肉2kgを買っ...業務用スーパーの鶏肉で蛋白質不足を乗り切る計画。2014-11-29食べていないのに体重が増える。今朝の体重は58.7kg、体脂肪率は25.0%でした。この間まで、今よりずっと食べていたのにもかかわらずぐんぐん体重が減っていたのに、何事でしょう。停滞期にプラス、寒いのも関係ありそうな気がします。スーパーのさんまやぶ...食べていないのに体重が増える。昨日のカウンセリングのまとめ記事は書けていません。我家のすっとこどっこいな体組成計によると、体重は58.6kg、体脂肪率は25.0%でした。なーんて別に驚きません。カウンセリング今日は、クックパッドダイエットラボでの6回目のカウンセリングでした。Inbodyでの計測。家の体組成計は妖しいから、Inbodyでの計測は大切。目標の月1kgには届かなかったものの、0.8kgの減量。なんと、体脂肪が700gも増えてるよー。ダイエットラボでのカウンセリング6回目2014-11-25痩せるために生きてるわけじゃない。食べるために生きてるわけじゃない。今朝の体重は57.9kg、体脂肪率は24.7%でした。すべては明日わかるのでまあいいか。明日は銀座のクックパッドダイエットラボでカウンセリングを受ける日なのです。ここ...痩せるために生きてるわけじゃない。食べるために生きてるわけじゃない。豆知識メモこんばんは。今朝の体重は58.2kg、体脂肪率は24.9%でした。今日は美味しいハンバーガーを食べながら、可愛いお友達にダイエットについて教えてもらいました。今朝の体重は58.6kg、体脂肪率は24.9%でした。