ヨガインストラクターのCHIEです。最近少しづつ秋の気配を感じる季節になってきましたね。季節の変わり目は、体調を崩してしまいやすいのでご自分の一番良いやり方で体調を整えて下さいね。私には、ヨガの事や、ふと思った事、ヨガのクラスでネタになりそうな事を書くヨガノートがあります。そのヨガノートには、その時の私の感情や考えなども書いてあるので日記みたいなものですね。為が気持ちがスッキリする1つの方法になってます。頭の中の事を紙に書いてみてみるとご自分自身にとっての解決策や必要な事が明確に出てくるかもしれません。LILIでは少人数でのヨガレッスンをしております。お客様の様子に合わせてレッスン内容を進めていきますのでヨガが初めての方も、動きたいけど少し不安な方でもご参加頂けます。皆様のご参加お待ちしております。