家庭血圧をはかりましょう/高槻市ホームページこのサイトではJavascriptを使用しています。現在、JavaScriptが無効のため一部機能をご使用いただけません。タイプがありますが、血圧の測定は上腕で行うのが一般的です。これから買う場合、上腕部ではかるものをおすすめします。家庭ではかる頻度とタイミング朝晩それぞれ1回以上、なるべく毎日同じ時刻と条件ではかるようにしましょう。※ただし、脳血管障害や腎臓病で治療中の方は、この限りではありません。はかる時のポイント1.体の力を抜いてリラックスしますトイレを我慢しているときや、出かける直前のあわただしい時間などには血圧は上昇してしまいます。2.座って1~2分安静にします血圧は、「座って心臓の高さにある上腕の血圧を測定した値」が基準です。座って測定しましょう。3.上腕にカフ(腕帯)を巻きつけますカフ(腕帯)は指が1本入るくらいのきつさで巻きます。4.手首からひじまでを机の上などに置いて安定させますこのとき、机の上にタオルなどを用意し、上腕部が心臓と大体同じ高さになるように、タオルなどで高さを調整します。5.血圧計のスイッチを押して測定します腕には力を入れないように注意してください。6.測定した値は記録しましょう測定した血圧はすべて記録し、健康管理に役立てたり、かかりつけ医に見せて相談しましょう。毎日の血圧値を記録したい方には、健康づくり推進課で「血圧手帳」を配布しています。電話番号:072-674-8800ファクス番号:072-674-1551お問い合わせフォーム(パソコン・スマートフォン用)※内容によっては回答までに日数をいただく場合があります。Reader)」が必要です。Reader)」ダウンロードボタンをクリックして、ソフトウェアをダウンロードし、インストールしてください。