すぐる【吃音改善者に聞いた】吃音改善方法|誰でも取り組める『吃音を忘れる』ツイートシェアはてブLINEPocket吃音は治らなくても、改善することはできると以前「吃音って治るの?」の記事で取り上げました。本記事で紹介する吃音改善方法は、僕が言友会で知り合った、高橋さんに教えていただいた吃音改善法です。高橋さんは、この吃音改善方法により、ほぼ吃音を改善されています。4.発表の前は一人で練習する。吃音改善法まとめ:まずはできるとこから取り組んでみよう!吃音改善のためにやるべき5つのことまず先に吃音改善のためにやるべき5つのことを箇条書きで紹介します。自己暗示をかけるそれではこの5つについて詳しく解説していきます。吃音者の方は、非吃音者の方に「ゆっくり喋って」と言われることを快く思いません。理由はいくつかあって、ただ単にゆっくり喋ったところでどもるからです。「ゆっくり喋ってないからどもるんだろ」と決めつけられるのが嫌なんです。「何も知らないくせに」と思う吃音者の方が多いんじゃないでしょうか。喋った方が良いというのは、あながち間違っていないのかもしれません。客観的にみた場合、吃音者は非常に早口みたいなんです。『オーバーなくらいゆっくり喋る』ことを意識してみてください。「私の名前はすぐるです。」この場合、『私』の『わ』もっと細かくいうと、子音の『w』をゆっくり出すくらいに意識してみましょう。自分でも「これはオーバーすぎないか?」と思うくらいゆっくり喋るのがベストみたいです。戦場カメラマンの渡部陽一さんくらいが良いのかもしれません。言葉の出だしだけでなく、言葉1つ1つもゆっくりを心がけてみてください。すると、意外とどもらないことが実感できると思います。会話している相手が非常に早口の場合でも、こちらのペースに引き込むぐらいの気持ちで喋ってみましょう。どもって恥ずかしい思いをするのと、ゆっくり喋ること、どちらが苦痛でしょうか。喋ってもどもることはありますが、どもる率はグッと減ります。意識しないと早口になってしまうので気をつけてください。自分の動作からゆっくりするよう心がける職場や学校では全ての動作をなるべくゆっくりにしてみてください。自分のペースを守ることが大切です。歩く電話の受話器をゆっくりと取り、ゆったりした気分で話すなどですね。先ほどもお伝えした通り、会話のペースにも気をつけてください。意識しましょう!ゆっくり話す人の印象ゆっくり話すためにはどうすればいいのか上記の疑問に答えた記事があります。こちらもチェックしてください。高橋さんは以前、『ゆっくり喋る』ことがいかに大切なのかを説明するために、とてもわかりやすい例えをしてくれました。車の例え車に乗っていることを想像してください。喋ることをアクセルを踏むことだとします。喋る速さによってアクセルの踏み具合が変わってきます。早口で喋ると車は猛スピードで進みます。なると思いますか?車は事故に遭う=どもってしまう非吃音者の方でも、早口だとどもってしまいます。それが吃音者だとなおさらです。吃音者は特に事故を起こしてしまいやすいのです。それがゆっくり喋るとなるとどうなりますか?アクセルはあまり踏まれず、車はゆっくり進みます。ハンドル操作も容易く、事故に遭いづらいですよね!でもこれだけでは、いくらアクセルをちょい踏みだとしても、車はどんどん速度を増していきます。事故りますね......。どのようにすればいいのかこれから詳しく解説していきます。2.「え〜〜」や「あの〜〜」などの緩急語を使うよく人前で発表する人で、「えぇ〜〜これから・・・」みたいに、言いたい言葉の先頭に「え〜〜」や「あの〜〜」をつける人がいますよね。僕の学校の校長先生はだいたいそうでした(笑)でも特に違和感はないですよね?結構使ってる人も多いんですから。吃音者はこの緩急語を取り入れればいいのです!いくらゆっくり喋るといっても、なかなか最初の一語目が出ないことがあります。これにどう対処したら良いかというと、今お伝えした通り、緩急語を使えばいいのです。「え〜〜」と声に出してみます。喋りたいことの最初の一語目が出そうになるまで「え〜〜」を続けます。したら言葉を出すタイミングが見つかるはずです。「え〜〜」と言うのが恥ずかしいのであれば、「あの〜〜」でもいいし、「あ〜〜」でも構いません。緩急語の声のボリュームを落としてもいいみたいです。要は、最初の言葉を発するタイミングが見つかれば良いのです。この緩急語を使う、もう1つの重要なことは、ペースを整えることです。喋ってるとつい、早口になってしまいます。今まで早口だったので、当たり前のことかもしれません。それに歯止めをかけるのです。ところどころ緩急語を入れるように意識してみてください。^この『緩急語を使う→歯止めをかける』がさっき言った、車の例の続きです。車の例え(続き)アクセル踏みっぱなしだと、車は止まりませんよね。それどころか、どんどん加速してしまいます...。