昨日はおいといて(え?)今朝の体重は57.6kg、体脂肪率は24.5%でした。今日は食べたくて仕方がなかったてんぶらそばと丸源の肉そばを食べました。お昼に精進天ぷらそばを食べたけど、天ぷらを食べているうちにお腹...変だぞ。2014-12-10焼き芋は冬のダイエッターの救世主かもしれない。食べたものこんばんは。昨日の体重は57.8kg、体脂肪率は24.6%でした。今日の体重は58kg、体脂肪率は24.8%でした。うちの体組成計はいかれぽんちなので、体脂肪は+5%くらいが正しいです。寒いとあったかいものとか甘いものを食べたくなります。脂っこいものも美味...焼き芋は冬のダイエッターの救世主かもしれない。2014-11-29食べていないのに体重が増える。今朝の体重は58.7kg、体脂肪率は25.0%でした。この間まで、今よりずっと食べていたのにもかかわらずぐんぐん体重が減っていたのに、何事でしょう。停滞期にプラス、寒いのも関係ありそうな気がします。スーパーのさんまやぶ...食べていないのに体重が増える。昨日のカウンセリングのまとめ記事は書けていません。我家のすっとこどっこいな体組成計によると、体重は58.6kg、体脂肪率は25.0%でした。なーんて別に驚きません。昨日のIbBodyの...インナーマッスルを鍛えるには???2014-11-25痩せるために生きてるわけじゃない。食べるために生きてるわけじゃない。今朝の体重は57.9kg、体脂肪率は24.7%でした。すべては明日わかるのでまあいいか。明日は銀座のクックパッドダイエットラボでカウンセリングを受ける日なのです。ここ...痩せるために生きてるわけじゃない。食べるために生きてるわけじゃない。今朝の体重は58.1kg、体脂肪率は24.8%でした。なんどもいいますが、去年の今頃よりも10kgくらい少ない体重になってるのです。ジーンズがパッツンパッツンだったのに、今はブカブカ。今朝の体重は58.4kg、体脂肪率は24.8%でした。唐突ですが、厚切りのハニートーストって、食パン1枚の10倍くらいの量じゃないですか。焼き立てパンも薄切りトーストの10倍くらいの厚みがあっ...ケーキだって食パンみたいにスライスしてトーストにすればOK♪2014-11-15なんとなくずっとお腹が空いていた日。今日の体重は58.4kg、体脂肪率は24.8%でした。去年の今頃の私って70kgくらいあったんですよね。今日は、朝ごはんとお昼をミニストップで買ってから図書館で調べものなどをして過ごしました。家で作って持っていくのが理...なんとなくずっとお腹が空いていた日。昨日の体重は58.9kg、体脂肪率は25.0%でした。今日の体重は58.3kg、体脂肪率は24.8%でした。相変わらず、我家の体組成計はあがったり下がったり信用なりません。今日は、お友達と日比谷公園を散歩。楽しくお散歩♪おいしくごはん^▽^2014-10-29ダイエットは方法によっては脳梗塞の原因になるらしい。今朝の体重は59.3Kg,体脂肪率は25.5%でした。明日はカウンセリングの火なのに増えてるし。最近、体組成計が不調です。電池交換ずっとしていないからかな。おおざっぱでいいかげんな性格でごめんなさい。ところで、今日テレビをつけっぱなしに...ダイエットは方法によっては脳梗塞の原因になるらしい。2014-10-27ダイエットがちょっと辛くなってきたので「つらいー」と泣き言を聞いてもらった。今朝は体重59.1kg、体脂肪率25.5%でした。お通じがなかったのと、昨日は焼肉だったからですね。焼肉のあとに、ダイエット詳しい方にちょっと泣き言を聞いてもらいました。「なんかもう、まだ半年もたってないし...ダイエットがちょっと辛くなってきたので「つらいー」と泣き言を聞いてもらった。2014-10-24コストコでの夜ご飯にクラムチャウダー。昨日は更新サボりました。体重は2日間とも58.7kg、体脂肪率は25.2%→25.0%でした。今夜はコストコへ行ったので、クラムチャウダーを食べました。おいしくてボリュームあって300円は嬉しいです。コストコでの夜ご飯にクラムチャウダー。おいしくてヘルシー♪2014-10-22睡眠不足だと太るらしい。今朝の体重は58.7kg、体脂肪率は25.2%でした。わたし、慢性的にすごい寝不足なんですけど、寝不足だと太るらしいですね。いまのところは食事指導のおかげで体重減っていますが、これから危険なので生活変えていかないと。今日のお昼こん...睡眠不足だと太るらしい。2014-10-14ダイエットがひと段落したらやりたいこと。今朝の体重は59kg、体脂肪率は25.1%でした。ダイエットが人生の目的になってしまうのはいやなので、ダイエットが一段落したらどうしようかな?なんて考えてます。一段落っていうのは、目標体重に達して体重維持に入ってから。仕事量増やして...ダイエットがひと段落したらやりたいこと。今朝の体重は59.3kg、体脂肪率は25.3%でした。戻っちゃいましたので、落ち込まないように、ダイエットを始めてから今日までの体重と体脂肪の変化のグラフをながめていました。体脂肪率がもっと減ってもいい気がしますが、ちょっとづ...ダイエットが成功したあとよりもダイエット中が幸せ?2014-10-06まぼろしの“魔法のコムタンエキス”。今朝の体重は58.9kg、体脂肪率は25.3%でした。台風、大丈夫でしたか?こちらはどうということもなくあっという間に過ぎていきましたよ。