millcorun授業で、骨盤作りました。わたし、かなりへたっぴーです。骨盤がかなり三次元に思えてきました。穴が、空いてるのが仙骨。その先の、とんがってるのが、尾骨。両側の丸い穴の間の、とんがりが恥骨。丸い穴の外側は、座骨です。最近、話題の骨盤底筋。骨盤の上に、ハンモックのようについている筋肉みたいです。要は『帯』の位置みたいです。着物を着て、帯をしめて、一定に力を入れている部分。生理までもコントロールしていたそうです!!生活が便利になるにしたがって、私たちの筋肉も、ちょっと手ぬきしてるのかもしれないですね。意識しやすくなるはず。腹筋よりも、もっと中。力をいれて、腹筋がかたくなってたら、そこではないです。ハンモック、ハンモック。コメントをキャンセルコメントを入力してください。以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。新しいコメントがついたらメールで通知。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。