西スポーツセンターにて実施しました。ご参加いただいたのははじめての方々だったので、基本の5つの動作のみを行いました。最初は椅子に座って、その後立位で。様子を見ながら声をかけさせてもらいました。(写真NGだったのでリラックマ相手に座っているだけに見えますが、お二人いらっしゃいます☺)ご感想をいただきました↓また、下の動画だと結構楽に見えたそうなのですが、実際に行ってみるとしっかり身体を動かす感じもしたとのこと。深い呼吸をしたときに初めて、呼吸が浅くなっていたと気づく動くようになって初めて、動きづらくなっていたのだとわかるただ「息を吸って吐く」ということは、こんなにも心身両面に影響を与えているのだなと改めて実感しました。本来は水中で行うものなので、今回の参加者の方からのリクエストもあったので時期を見てプールでの実施もできたらと考えています。初心者向けに陸上で行います。「久しぶりにからだを動かすので、まずは緩やかな運動から始めたい」など、運動初心者・久しぶりの方におすすめです。疑問点などございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。呼吸のちから1の続きです。肺に空気が届くには、どのような仕組みがあるのでしょうか?肺は、自分で膨らんだりしぼんだりすることはできません。肺の動きを助けているのは肋間筋(あばらの間の筋肉)横隔膜(胸の内部と腹の内部の間にある筋板)胸郭(胸骨、背骨、肋骨からなる、肺を覆っている骨格)です。胸郭と横隔膜でできた部屋の中の肺が、肋間筋と横隔膜の動きで部屋の圧が変わることで膨らんだりしぼんだりして呼吸が行われます。酸素が取り込まれるのは内臓である肺ですが、その動きを実際に行っているのは「筋肉」と「関節」なのです。この動きがきちんと行われていればよいのですが、うまく行われないと「浅い呼吸」になってしまいます。猫背になると、胸郭が下向きになり胸郭がうまく持ち上がりません。胸郭が持ち上がらないと、肺が膨らむ動きもうまく行われなくなります。いった姿勢が続くことで、徐々に胸郭が膨らみにくくなり、「浅い呼吸」となってしまうのです。初心者向けに陸上で行います。「久しぶりにからだを動かすので、まずは緩やかな運動から始めたい」など、運動初心者・久しぶりの方におすすめです。疑問点などございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。普段陸上で生活しているのに、水中で運動する必要はあるんですか?そう思われる方に、ぜひ来ていただきたいです。指導者・セラピストの講習会や当事者の方の集まりはあると思いますが、このプールリハビリサミットの特徴はそのどちらの方もが参加するものだという点です。2017年に参加したときの私は、「プールでのリハビリっていい気がするけど、需要があるのかな?」というレベルの気持ちでの参加でした。前回のサミットをきっかけとして様々な人と関わってきての自分自身の考えを、拙いながらも発表させていただく予定です。このサミットに関して、私は一つの願いがあります。それは、「関係者だけ」の会にしたくないということです。水中運動の良さを知っている人だけで「いいよね」と言っていては、ちょっとつまらないような気もするのです。(偉そうに言ってしまいましたが、私も水中リハビリに関しては勉強中の身です💦)まだ出会えていない、けれど必要とする人たちに届けたい。質問・疑問どんな小さなことでも構いませんので、このサミットや水中でのリハビリに興味のある方はぜひご連絡ください。脳卒中の方の歩行1Aichi更新をメールでお知らせメールアドレスを記入して「お知らせ」すれば、更新をメールで受信できます。reserved.TOP。