美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。秋の味覚と言えばいろいろありますが、その一つはさんまですよね。さんまにはビタミンが豊富に含まれているそうです。皮膚や粘膜を丈夫にするビタミンA。上皮細胞の代謝を活発にして、免疫機能を高める効果や細菌の感染も防ぐ作用もあるので、ニキビなどの改善にも。ビタミンEも含まれていて抗酸化作用が高く、アンチシジングに効果があると言われる栄養素で、血液をサラサラにして血流を改善する働きもあるそう。ビタミンB2には細胞の再生や粘膜を健康にしてくれる働きがあり脂肪の蓄積を防ぐ栄養素で、ターンオーバー改善効果もあり、美容には欠かせない重要な栄養素の一つなのだそうです。ダイエット中には脂肪燃焼促進がキーポイントですが、さんまに含まれているビタミンB2は脂肪燃焼効果があるので、食べることで体の代謝を良くしてくれるらしいですよ。ITweet関連記事2018-07-01小さな貝で大きな効果!!しじみに含まれるオルニチンには、肌の細胞分裂を活発にする働...2018-05-29タンニンは単に渋いだけではなく干し柿はすんごい美白パワーを秘めているそうです。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。