イルチブレインヨガの脳トレエクササイズ東洋医学と脳科学に基づいて生まれた脳活性化ヨガ・イルチブレインヨガ。老若男女を問わず、誰でも簡単にできる脳体操、ストレッチ、呼吸法、瞑想法などの方法や効果を紹介します。イルチブレインヨガの脳トレエクササイズ"動画"ダイエット【ヨガ動画】今日のブレイン体操~イルチブレインヨガの丹田たたきイルチブレインヨガのFacebookで紹介されている「今日のブレイン体操」シリーズ。今回ご紹介するのは、とってもカンタンなヨガ動画「丹田たたき」です。全身の3分の2の血液が集まるとされる腸のある場...2012.06.21ダイエットダイエット【ヨガ動画】今日のブレイン体操~イルチブレインヨガのふりふりダイエット1イルチブレインヨガのFacebookに「今日のブレイン体操」シリーズのヨガ動画がアップされています。今回、ご紹介するのはイルチブレインヨガのダイエット本『ふりふりダイエット』のエクササイズ。基本動作10種類のなかの1つ目のエクササ...2012.06.16ダイエットその他この秋は、イルチブレインヨガの「皿まわしデトックス」!秋になると、急に涼しくなることが増え、寒暖差によって体が負担を感じやすくなります。要注意なのが、内臓です。体が急に冷えることで、内臓の働きが鈍り、毒素もたまりがちに。イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズで血液の流れをスムーズにして...2014.09.30その他ストレスイルチブレインヨガの皿まわしエクササイズでリラックス&思考スッキリ頭の中で悩みごとを堂々めぐりのように考えて、よけいにストレスをためてしまっていませんか?イルチブレインヨガの皿まわし運動でカラダと心をリラックさせれば、考えがスッキリ。した思考がクリアになります。更年期になると、「なんだか調子が悪い」「なんとなくダルい」といった状態に陥りやすくなります。体に良いものを食べたり、サプリメントを飲んだりしても、なかなか健やかな気分を取り戻せない。そんなときは、イルチブレインヨガで「気」と「血」...2014.08.05その他ダイエット美脚ラインをつくるイルチブレインヨガの「脚ひねり」ダイエット「ヒップと太ももの境目がない」「太ももがパンパン」「ふくらはぎがずんぐりむっくり」...。脚のラインにお悩みの方には、イルチブレインヨガのふりふりダイエットがオススメ。そんな願望を実現するには、胃腸の調子を整えることが欠かせません。2011年3月タイトルとURLをコピーしました。