美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。シャボン・・サボン...サポニン!2017-06-18シャボン・・サボン...サポニン!豆類・ナッツ類・ドライフルーツサポニンとは、トリテルペンやステロイドにオリゴ糖(二個以上の糖が結合したもの)が結合した配糖体の一種で、シャボン玉のシャボンと語源は同じ「泡立つ」という意味なのだそう。色々な生理活性作用があり、小豆やウーロン茶、アスパラガス、高麗人参にも含まれるそうですが、最も一般的なのは大豆サポニン。あり、肥満防止に有効なのだとか。大豆サポニンを長期間摂取し続けると、腸管の表面の組織が変化し、肥満体質そのものが改善されるそうですが、摂り過ぎるとヨードという成分を排出して甲状腺を肥大化させる恐れがあるため、ヨードの多い海藻類も一緒に摂る方が良いそうです。なり冬は血液が1年の内で最もドロドロになりやすい季節だとか。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。