健康食品であるサプリメントは、基本的には、いつ飲んでも構いません。サプリメントのパッケージには「1日〇粒を目安」のように記載されているかと思います。いつどのくらい飲めばいいのかハッキリとは書かれていません。それには理由があります。「サプリメント」は、法律の規定で「薬(医薬品)」のように用法・用量を表示することができないからです。「いつでもいい」と言われると困ってしまいますよね。そんな方に、成分や目的に合わせた飲むタイミングの目安をご紹介します。※あくまで、目安ですので、ご参考程度にご覧ください。栄養補助を目的とするサプリメント(例)ユーグレナ・ビタミン・ミネラルなど食事をすることで消化器官が活発に働くため、食後がオススメ。サプリメントの栄養成分の吸収もスムーズになり、効率よく摂取できます。カットカット・カルシウムなど空腹時や食前を勧めるものが多いようです。カルシウムやマグネシウムなどのミネラルも、胃酸を中和して消化を妨げることがあるので、食事と一緒に摂らないほうが良いでしょう。大事なのは毎日忘れずに飲むことサプリメントの効果を実感するために、一番大事なのは、毎日忘れずに飲むことです。「あ!飲み忘れた!!」と思ったら、思い出したときに飲みましょう。置き場所を決め、目につく所に置いている。いつも持ち歩いている。飲むタイミングを決めている。ご家族で声をかけ合っているいる。分けて飲むと忘れるので、まとめて1度に飲むようにした。【サプリの窓口】サプリを飲んでも効果がない!その理由とは?サプリメントのプロが心をこめて対応させていただきます!シックスセンスラボには、JNF日本ニュートリション協会認定サプリメントアドバイザー有資格者が常駐しております。サプリメントの飲み方などなにかご不安なことがございましたらお気軽にご相談ください。