2019.08.14この記事は約3分で読めます。頭の回転が落ちた注意力が散漫になった面倒と思うことが増えた減薬の影響を受けて思ったことスポンサーリンク前回のおさらい前回は減薬前に注意していることを書きました。減薬をしてすぐに影響は出た?今回は減薬をしてから1日目から数日で変わったかなと思うことが日々増えているので、それをご紹介します。台風接近中につき、気圧の不安定さも影響を与えている可能性も高く、まだ検証中の部分もあります。ちなみにレクサプロの減薬を始めたのは8/11からです。10mgから5mgに変えています。すると期間が延びることでまた変わってくるかもしれません。結論から言いますと、影響は確実に出ています・・・そして思っていたよりも強い。倦怠感とにかく朝起きてからのダルさ、倦怠感が全然違います。気持ち6~7割増しくらいです。気づいたのはこれですね。これによって日常生活や日々の活動に影響が出てきますね。頭の回転が落ちたこれは初日よりも2日目で顕著になったのですが、朝の運動をしていて気づきました。頭にモヤがかかっているような、ボーっとした感じがあります。運動をする順番や段取りが明らかに下手になっています。減薬前の調子がいい時でも不調の時はそういうことがありましたが、それ以上にひどい状態です。イメージとしては不調時の5割増しですね。体と頭のシンクロもやや落ちていて、少し体の動きが重く感じられることも出てきています。注意力が散漫になった物を落としたり、これをやらなきゃと思っていたことを忘れていることも一気に増えました。これも顕著になったのは初日よりも2日目。ドレッシングをもって落とす、前述の運動で今日はやろうと思っていたことを忘れるなど明らかに注意力が落ちています。面倒と思うことが増えた朝起きてから、すぐに感じるのですが面倒くさいと感じることが増えました。うつ病になって強くなって回復してきて減ってきた部分だけに、より強調されて感じているようにも思います。何かやろうにもいちいち「面倒くさいかも」と思うのは精神的にはあまり良くないなと思いますが、仕方ないですね。出てきた積極性を見事に削られる感じがまたきつく感じます。習慣化したり、やったあとのことを考えて行動したら自分を褒めるなどの対策をしないと何もできなくなる恐れがあるので、これは注意が必要かも。減薬の影響を受けて思ったこと正直に言って、うつ症状がかなり回復してきて準備もしてきたので、もう少し反動は少ないものだと自分は事前に勝手に思っていましたが、予想以上にマイナス要素が強かったです。結局だるさは体、頭の回転は心と・・・心身ともに影響が出ましたね。これが離脱症状か・・・という驚きときついなということを実感しました。SSRIはその影響が大きいと言われているので納得ですが、もう少し緩和できると思っていましたが、本当に甘かったですね。減薬の幅をもう少し軽くしても良かったかもと思っています。50%ではなく、75%から始めるのもありでしたね。これ焦ってやったらシャレになってません・・・ね。これを読んで気軽に自分の判断だけで断薬することを考えている方がいたら、少し思いとどまってくださいませ。次回は減薬による新たな症状が出たり、気になったことがわかったら書きますね。就いて以前との違いや過酷な労働に戸惑い危機を迎えた「おしごと再起動」を経てのサードステージになります。Amazon調べ-詳細)KindleAmazon楽天市場Yahooショッピングブログランキングに参加しています。アクセスアップにご協力いただけると幸いです。最近の疲労なのか、花粉症なのかわかりませんが・・・とにかく眠さMAX。起きていることがツライので、そのまま寝ることで回復に努めました。急に寒さが際立つ展開に震えてました。この気温差は一体・・・どうも2月の気温だったようで寒いわけだ。この状況で犬の散歩に行くのはなかなか堪えますが、散歩は犬にとって大切な生活の一部ですからね。...うつ病・メンタル2018/12/21の日記「回復期の下りチャートとネガティブイベント」こんにちは、はいみです。回復期は波があって、上下に波があるのですが今は下にある感じです。疲れてるのによく起きれたなと思っていたら、まさかの部屋で意識落ち。心療内科の予約に近い時間で目が覚め、おそらく今年最大の猛ダッシュ。結局休みの日も息が切れるのか。していけば記憶力が悪くなる」とよく考えると思うのですが、うつ病になる前は無駄に記憶力に自信のあった自分が、発症後には信じられないほどに記憶力が低下しました。寒くなってきましたね。季節性うつという言葉も見るようになりましたが、回復期の落ち期にもちょうど入ったようで、どうにも倦怠感ややる気が出ないイマイチな状態に入りました。processed.ホームうつ病・メンタルスポンサーリンクプロフィールはいみ自分が自分であることを見失うなんて思ってもいませんでした。仕事を発端とする適応障害がきっかけにうつ病を発症しました。苦しい治療やリハビリを続け、ようやく現在は回復して仕事や趣味に集中できるようになりました。このブログでは日々前進しようとする者の記録、そしてうつ病についての体験、ダイエット、セブンスイーツアンバサダーとしての情報を発信しています。Twitterなどもやっています。抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて“不眠”から”快眠”へ心療内科医に行って後悔しないために日記ダイエットグルメ読書ホーム検索トップサイドバースポンサーリンクプロフィールはいみ自分が自分であることを見失うなんて思ってもいませんでした。仕事を発端とする適応障害がきっかけにうつ病を発症しました。苦しい治療やリハビリを続け、ようやく現在は回復して仕事や趣味に集中できるようになりました。このブログでは日々前進しようとする者の記録、そしてうつ病についての体験、ダイエット、セブンスイーツアンバサダーとしての情報を発信しています。Twitterなどもやっています。四柱推命*自習ノートさいメンタルめでぃあブログ村スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。