管理職対象の企業研修でうつ病を学ぶというニュースをやっていました。■この研修のユニークなところは、カードゲームを使って学ぶというところ。■ただの座学ではなく、うつ病患者や周囲の人たちの気持ちをゲームを通じて体感できるような仕組みになっているのです。今後、メンタルマネジメントは管理職はもちろん、あらゆるビジネスパーソンにとって必須になっていくだろうということ。部下にも教えられるぐらいになる必要があるでしょう。週に2・3回15~20分ぐらいゆっくり走る、もしくは早足で歩くことです。人と会話ができるぐらいのペースで行うことです。■このような弱すぎず、強すぎない中強度の運動をやることによって「セロトニン」というホルモンが出やすくなります。このホルモンには人の気持ちを明るく前向きにさせる作用があると言われています。■手軽にすぐにできるメンタルマネジメント。徐々に回数を増やしてみてはいかがでしょうか。米国のビジネス界で大きな成果を上げる行動分析を基にしたマネジメント手法を日本人に適したものに独自の手法でアレンジ。「行動科学マネジメント」として確立。0電話にてお問い合わせする場合は下記からお願いします。▼2020年の日本人の平均年齢は50歳です。(4)行動科学マネジメントは実験再現性を重視する科学的分析手段をベースとしているため、業種や規模を問わず、驚くほどの効果をもたらします。現在ではビジネスばかりか、教育・医療機関などの各分野でも効果が実証されています。