朝晩の冷え込みに晩秋の気配が深まる頃となりました。朝起きづらく、夜寝付けない、この時期に、おすすめなイルチブレインヨガのつま先たたきを紹介させていただきます。お布団の中で寝ながらやってます。詳しくは、下記をご覧ください。つま先たたきとはスタジオでも体験できます。分かち合い体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。