プロフィール子どもの事お金・お得・節約ブログ運営ホーム妊娠マタニティヨガは便秘や運動不足を解消してくれる!YouTubeを見ながら自宅でできますよ。2018/01/17SHAREマタニティヨガは便秘や運動不足を解消してくれる!YouTubeを見ながら自宅でできますよ。0LINEスポンサードリンク現在妊娠5カ月のあんころです。安定期に入りました!妊娠中は色々なトラブルが多く、初めてのことに悩まさせることも少なくありません。「そういや最近便秘気味だなぁ」こう思った時マタニティヨガが最高に良かった!妊娠中は便秘になりやすいホルモンバランスの関係で妊婦さんは便秘になりやすいんです。私も検診のたびに先生から「便秘は大丈夫?」と聞かれます。マタニティヨガをやってみたら解消されたので紹介します!スポンサードリンク目次YouTubeでマタニティヨガ動画紹介マタニティヨガの注意すること妊娠中の運動ニトリのヨガマット最後にYouTubeでマタニティヨガ産婦人科でマタニティヨガを行っている所もありますがなんせ手間がかかったりします。日にちが合わなかったり、参加費がかかったり。何より知らない人とヨガをやるのってちょっと恥ずかしいわ・・とか思ったり。そこでYouTube!!家で自分のペースで出来ちゃうし人の目も気にしなくていいですよ~。動画紹介youtu.beまずは初心者さんにはこの動画おすすめです。呼吸を整えて無理のないポーズが多いので「赤ちゃんが大丈夫か心配・・」って方にも安心して挑戦できるかと思います。YouTubeなので「このポーズは無理!」ってなっても無理しなくて飛ばしちゃいましょう。youtu.beこちらの動画は先ほどの続き。前半では物足りなくなったらこちらも挑戦!動画の時間が18分くらいあるので休みながらやるのもいいかも。これらはB-lifeと言うチャンネルでヨガの動画がいっぱいアップされています。妊婦さんはマタニティヨガがおすすめです。分かりやすくて画質も綺麗で見やすいのでよくこれでヨガってます!youtu.be最初の説明が丁寧なんですが長い・・でも体が硬くても出来ちゃうようなポーズが多いです。youtu.beこちらの動画はBGMも流してくれています~!ゆっとりした森にいるような・・小鳥のさえずりも聞こえたり。朝にリラックスした気持ちになりたい時におすすめです。マタニティとは書いてませんが激しいポーズはないのでマタニティヨガとして行う事も出来ます。