その中でも筋肉の低下は最大の原因とも言えます。1番老けて見えてしまうのがほうれい線ですね。最近ではデスクワークなどで1日中パソコンに向かっていると気付けば緊張感の全くない無表情になっていると思います。これを読んでいるあなたも今、どんな表情をしていますか??顔の筋肉を使わずにいると運動不足になり⇒筋肉が硬くなり⇒筋肉の動きがどんどん低下します。自然現象の重力の影響を受けて頬は垂れ下がり始めます。その結果、出来てしまうのがほうれい線なのです。ほうれい線は目元の小ジワの様にヒアルロン酸やボトックス注射といったプチ整形では改善できません。ほうれい線はただのシワではなく、頬の脂肪がたるみ、重力で下に落ちることで、溝が深くなったものだからです。ならないためには、やはり筋肉を鍛える事がもっとも大切です。顔の筋肉の仕組みを知ろう顔には、「表情筋」と「深層筋」があります。表情筋とは皮膚についている表情を作るものです。深層筋は骨に付いていて深い部分にあります。いわゆるインナーマッスルで、これが表情筋を支えています。深層筋が衰えると、表情筋を支えることが出来なくなり、ほうれい線はもちろん、たるみやシワの原因にもなるのです。肌に栄養分が届かず、老廃物がたまったままになるので、くすみやシワも出来やすくなってしまうのです。顔の深層筋は、耳の上からこめかみ辺りにある側頭筋と口の横の咬(こう)筋の2種類です。側頭筋は咬筋を支えています。顔も筋トレのポイントはほうれい線付近の頬を動かすだけでなくまずは頬の筋肉を支えている側頭部をマッサージし凝り固まった筋肉をほぐす事にあります。することで、頬の筋肉も動きやすくなり筋トレしやすくなるのです。顔の筋肉はカラダの筋肉に比べて効果が出やすいと言われています。大きな動きやしんどい事をしなくても、小さな動きを毎日続けることで確実に筋力アップ出来るのです。強敵・ほうれい線が消える!気持ちいい筋トレ先ほどご説明した「深層筋」である耳の上の側頭筋をほぐしてから咬筋を筋肉運動をの方法を分かりやすくご説明されまてます。ほうれい線を消す!顔筋トレーニング田中愛さんの「ほうれい線を内側から消す」エクササイズと犬童文子さんの頬を鍛えるエクササイズをご紹介されてます。3分ほうれい線を解消する3つの簡単エクササイズ全てのエクササイズを動画付きで教えて下さってるのでとっても分かりやすいと思います。ほうれい線が消える宝田恭子流エクササイズペットボトルを使ったちょっとユニークなエクササイズ。効き目はありそうです。「ほうれい線」で検索してみると他にもたくさんのエクササイズが出てきますね。それほどやはり女性は気になるところですよね,,,普段から気づいた時に口をきゅっとしめて口角を上げてみたり大きく口を動かして「あいうえお」を繰り返してみたり。