]しないではいられない、自分の強迫観念を拭い去ることができないという症状に対してハビットリバーサルはあえて逆のことをすることで克服していくという治療法です。わかりにくいですよね。詳しくお話していきますね。行動治療であるハビットリバーサルは行動治療法の一種で本人に逆の動作をさせるというものです。強迫行為をしたくなったときにそれを我慢することから始めます。不潔恐怖に悩まされているならば、汚れた状態を保ち、手を洗いたい、お風呂に入りたいという衝動を我慢し、それを一日に何度も行います。何度も繰り返して行くのですが、その過程や自分の気持ちに変化が訪れたかなどを自分で観察、分析することでより一層効果を得ることができるというものです。症状が悪化することもあるこの行動療法の難しいところはかえって症状が悪化することがあるということです。強迫行為が重く危険性も十分にあります。適切な方法でやらない限りはパニックを引き起こし、暴力的に成ったり自傷行為に走ることになりますので注意するようにしてくださいね。暴露反応妨害法とは?これはやめたいと思うことや不安に襲われる強迫性障害の克服法でありハビットリバーサルと非常に似ている行動療法です。効果とその注意点とは?詳しくはこちらの関連記事を参考にしてみてくださいね。ハビットリバーサルは積極的に行動を変えていくことが求められる療法です。強迫性障害を改善させるためには環境を変えることも重要!強迫性障害の患者用!精神的な落ち着きを取り戻すためのストレス解消の4つのポイントとは?強迫性障害は睡眠で改善できる!睡眠の質をあげる6つのポイントとはコメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。