0LINE「納豆」と言えば、パックを開けてそのまま食べても健康に良い食品ですが、TBS系「名医のTHE太鼓判!」やNHKの「ガッテン!」など様々な情報番組で「酢納豆」が紹介されました。「納豆」も「酢」も体に良いとされている物なので最強の組み合わせですが、酢納豆は「効果あり?」なのか「効果なし?」なのか、実際に試された方の体験談や口コミを調査してみました。酢納豆の作り方と効果的な食べ方もご紹介していますので、ぜひ最後までご覧下さいね。納豆には豊富な栄養素が含まれています。・アレルギー抑制作用がある「レバン」など栄養の宝庫とも言える「納豆」に対し「酢」には様々な効果のある「酢酸」が豊富に含まれています。・酢酸が細胞に吸収されると、「アデノシン」という血管を膨張させる物質が生成され、血流を良くしてくれます。・酢酸は体内でクエン酸へと変換され、疲労回復の効果や効能が期待できます。・酢酸はコレステロールの合成を抑え血中脂質を減少させることができ、内臓脂肪の減少にも有効的です。この2つが組み合わさることで以下のような効果効能が得られます。上昇を抑えダイエット効果4更年期障害や骨粗鬆症の予防5免疫力アップ6アレルギー抑制効果7記憶力アップ「名医のTHE太鼓判!」番組内では、1の効果が証明されていました。血圧158→110納豆に酢を足したところ、劇的に血圧が改善した。酢に含まれる酢酸が血圧上昇を防ぎ、納豆と酢、ダブルの働きで血管を若返らせる。作り方は納豆1パックに酢小さじ2杯入れ、かき混ぜてメレンゲ状態にする。醤油の代わりに酢を入れることで減塩効果にもなる。不健康三銃士のリーダー嶋大輔が酢納豆生活をする。嶋は血圧158、体重106キロ。嶋大輔が2週間の酢納豆生活を試した。午後7時、食事前の血圧は154/99。3日目、酢納豆に卵を入れてみた。卵を入れるときには卵黄のみがオススメ。納豆に含まれるビオチンが卵白に邪魔された体内に吸収しづらくなってしまう。2週間の酢納豆生活で結果は血圧158→110になった。<引用元:TBS「名医のTHE太鼓判!」>スポンサーリンク酢納豆は効果なし?痩せた体験談は本当にあるの?血圧を下げる事は証明されていますが、ダイエットには酢納豆の効果は「あり?なし?」どうなのか痩せた体験談を調査してみました。■30代女性5ヵ月で2.3kg痩せました。食事に注意する事もなく途中「酢納豆」を食べていない時期もあったので微妙ですが、一応効果はありそうなので続けてみます。ダイエット効果というより「お肌とお通じ」への効果を実感しています。酢納豆をよく噛んで食べることでダイエット効果が期待できるってテレビで聞いたので実践してみました。私は1口で20回噛むということを目標にしています。2週間続けてみましたが、なんと3kg近く減量できました。以前よりご飯は少なくしていましたが、健康診断で脂肪肝と診断されました。脂肪肝を改善するために炭水化物を抜くと良いと聞いたので実践していますが、空腹感が満たせなくて...。酢納豆はタンパク質なので空腹感も満たせてダイエット効果が期待できると聞いたので実践。酢納豆に加えてウォーキングも始めたことで血液検査の数値も良くなり、ダイエットにも成功しました。朝と昼は好きなものを食べています。夜には酢納豆を食べるようにして、ご飯も玄米や雑穀へ変更しました。夜に酢納豆を食べるようになってから便秘解消しました。3ヶ月で2サイズ落ちました!それが何より嬉しいです。夜に酢納豆を食べるようになってから、高かった血圧も正常値になって体重も10kgくらい減りました。これからも続けていきます。ダイエット効果を実感されている方も多くおられるようですが、中には「痩せる」というより別の効果を実感されている方もおられます。一日の食生活や食べ方など個人差があると思われますが、何にせよ食べて損はない!栄養の宝庫ですから。スポンサーリンク酢納豆はまずい?口コミから味の評判を調査どんなものでも食べ続けるために「味」はキーポイントになってきますよね。「酢納豆」の味の評判を口コミから調査してみました。