管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)スマートフォン用の表示で見る管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。今朝の体重は56.9kg、体脂肪率は24.4%でした。納豆が嫌いじゃないけど、そんなに好きでもない私。わたしは納豆をが好きになるのです。安いからお財布が傷まないし、体にいいし、いいことづくめ。納豆に紫蘇と長葱を刻んでまぜたのにアボカドを添えてみました。見た目を考えて混ぜなかったんだけど、たぶん、混ぜたほうが美味しいな。モヤシはさっとゆでて、ウェイパーとゴマ油少々であえてみました。いりゴマもまぜたら良かったかも。ごはんは、白米+玄米+もち麦+黒米。明日は納豆キムチを食べてみよう。2014年6月10日から今日までの体重と体脂肪率の変化です。55.3kg(10kg減)最新記事ダイエット開始時と目標達成時の詳細データを公開しました。コストコのATHENAギリシャヨーグルト1kgを買ったよ♪コストコで売っている低糖質パンが意外と普通に美味しい。ダイエットの経過をまとめています。体重がダイエット終了直後に近づいた&イヤリング買った。(1)ダイエット一緒に頑張ってます♪40代からの健康&ダイエットYAS的なモノ。WOMANちわわのまま昨日よりもきれいになりたい!!365styleありがとうございます。COOKPADダイエットはてなブログをはじめよう!huwahowaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。