ボディーメイクバレエ健康・スポーツ体験できます土日講座4月からはじまる新設講座の一日体験です。バレエの動きは、どの運動より全身使え、女性らしくなれます。バレエの経験のない始めてさんもゆっくり丁寧に指導します。<午前>ダンス健康・スポーツ体験できます自然への愛、感謝の心をフラで表現します。<午後>ダンス健康・スポーツ体験できます経験者向け自然への愛、感謝の心をフラで表現します。中高年のダンベル・ストレッチ<毎週・隔週>健康・スポーツ元気な身体づくりのために、しっかり筋力をつけて免疫力を上げましょう。骨盤体操も取り入れ、身体のゆがみを直します。継続は力なり!正しい姿勢と筋力アップでイキイキ過ごしましょう。体験は随時受付しております。ダンベル・ストレッチ<毎週・隔週>健康・スポーツ元気な身体づくりのために、しっかり筋力をつけて免疫力を上げましょう。骨盤体操も取り入れ、身体のゆがみを直します。継続は力なり!正しい姿勢と筋力アップでイキイキ過ごしましょう。定期講座ボディーメイクバレエ健康・スポーツ4月からはじまる新設講座です。バレエの動きは、どの運動より全身使え、女性らしくなれます。バレエの経験のない始めてさんもゆっくり丁寧に指導します。3月体験をしてみませんか?とき4月~第1・3(土)15:30~16:30受講料12,870円(3カ月6回・別途運営費)定期講座こころと身体をととのえるヨガ健康・スポーツ体験できます「朝のヨガは金」と言われています。した呼吸に合わせて丁寧に身体を動かすことで、心身をしなやかに、健やかに保ちましょう。体幹を鍛える美姿勢ヨガ健康・スポーツ体験できますヨガの基本的な連続した動き、「太陽礼拝」を軸にした、しっかりと身体を動かしていくヨガクラスです。体幹を鍛える美姿勢ヨガ健康・スポーツ体験できますヨガの基本的な連続した動き、「太陽礼拝」を軸にした、しっかりと身体を動かしていくヨガクラスです。スポーツウエルネス吹矢<午前><午後>健康・スポーツ自然と腹式呼吸が身について様々な健康効果も期待できます。気軽に運動してみたいという方にお勧めです。スポーツ歌って!踊って!頭も使って!音楽を通して「脳・筋・心」のトレーニングをしましょう。健康な身体は背骨から!背骨の歪みを無理なく整えてみませんか?寝転がったまま、誰でも簡単にできるストレッチで背骨を正しい状態に整え、全身の不調を改善します。背骨を正して、健康的な身体を手に入れましょう。とき第1・3(土)13:30~15:00受講料10,560円(3カ月6回・別途運営費)定期講座ボディリフォームストレッチ(整体体操)健康・スポーツ体験できます整体の理論を応用した体操で肩こりや腰痛の予防をめざします。自分の体のゆがみを知り、自分で矯正することで、痩身効果も期待できます。お気軽にご参加ください。ピラティス&ストレッチ健康・スポーツ呼吸しながら背骨を動かし、コリやゆがみをすっきりさせましょう。ピラティス&ストレッチ健康・スポーツ呼吸しながら背骨を動かし、コリやゆがみをすっきりさせましょう。とき4月6日、5月18日、6月1日(月)10:30~11:30受講料6,600円(3回分)定期講座ピラティス&ストレッチ健康・スポーツ呼吸しながら背骨を動かし、コリやゆがみをすっきりさせましょう。※ご好評につき満席です。キャンセル待ちでの受付となります。中高年のダンベル・ストレッチ<毎週><隔週>健康・スポーツ元気な身体づくりのために、しっかり筋力をつけて免疫力を上げましょう。骨盤体操も取り入れ、身体のゆがみを直します。継続は力なり!正しい姿勢と筋力アップでイキイキ過ごしましょう。体験は随時受付しております。健康・スポーツ体験できますボールを使って体を動かし、足腰の負担が少なくスポーツの経験がない方にも参加いただけます。リハビリの現場でも使われている大きなボールに座って楽しく体を動かしましょう。ボールの特性を利用して無理なく運動をすることでバランス感覚が身につき体幹力も向上します。ひざ・腰に不安のある方も安心してご参加下さい。体幹を鍛え健康を維持しましょう。【シリーズ講座】こどもバトントワリングこども健康・スポーツ体験できますバトンを使って、楽しくおどりましょう♪もちろんバトンは基礎から学びます。3歳から参加可能です。一度体験してみてください。お約束PDF友達に教える!※表記の金額は消費税を含んでおります。reserved.生活協同組合コープこうべホームページに掲載の記事、写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。