季節の果物、梨をはちみつでマリネしてのせましたみなさん手際よくて、洗い物も片づけながらの料理。完璧すぎる(^^)/私はたくさんの作業に、どこから手を付けていけばいいか、ややオロオロしてしまいました(^^;)きれいなみじん切り。わたしではありません(^^;)薬膳料理講座ではおなじみの、調味料の味見もいい経験です。今回和え物に使った、ピーナッツペーストが大好評でした濃いー濃厚なピーナッツペースト。きなこのようなお味、オーガニックです。「材料が同じなのにグループごとに見た目も味も違う」この日は3グループでしたが、三者三様でした盛り付け方、選ぶ食器も、見た目も味も違うのが不思議。それぞれのエネルギーなんですね次回は、手作り味噌です。これも人気で好評の講座。ナオミヨガでは、ヨガを通して身体の外から、内から、あなたの生活に、生き方が変わるきっかけになる講座も開催してます。bird様に今回もお声をかけていただき、陰ヨガスペシャルレッスンをしてきました。今回で3回目の陰ヨガレッスンです。有り難いことにすぐに満席になったということで、午後にも追加レッスンを増設していただき2レッスンでした。え初めて陰ヨガを受ける方がほとんど、またリピーターの方もいたり。今回は、私が10年ほどしている陰ヨガのレッスンで人気のあるポーズをするという、美味しいどこどりの内容です。日曜日の午前、午後、どっちもリラックスするにはもってこい!皆さんに寝落ちしてもらおうと、前日から考えておりました。顔の表情筋を鍛えて、ストレッチする顔のヨガです約3年ほど前から何度か受けました。「写真が苦手...」そんな方は是非ご参加ください!顔ヨガで表情筋をしっかり刺激し、弾力のあるしなやかな筋肉を取戻し、引き締まった小顔、また、キラキラした笑顔を手に入れませんか?朝起きて自分の顔が元気だと、気持ちも明るくなります。「ななこ先生の顔ヨガレッスン」開催しました前回3/31に開催したこの講座、興味を持っていただいたけど予定が合わなかった、場所が遠かったので、などの意見をいただきました。3/3「ななこ先生の顔ヨガレッスン」開催しましたでは、ご希望の多かった方面で開催しましょう!ということになりました。今回は枚方市藤阪駅側の、YOGAmadhyaさんで場所をお借りしての開催でした。一気にやる気スイッチが入ります!そして鏡で10年前の顔チェック!顔ヨガをする事で、重力にも、時間の流れにも負けない顔になりたい!そしていよいよ顔ヨガポーズです。ななこ先生にチェックを入れてもらうと、顔の筋肉の使い方がよりわかりやすくなりますほうれい線のポーズはマストです!!ひと通りポーズを習い、繰り返しました。最後はボディポーズと顔ヨガを。寝転がって身体はポーズをしながら、顔でもポーズ。寝転がってすると、また違った感覚だったり、やりやすいポーズもありました。色々な方にぴたりとハマるのです。顔の表情筋を鍛えて、ストレッチする顔のヨガです約3年ほど前から何度か受けました。「写真が苦手...」そんな方は是非ご参加ください!顔ヨガで表情筋をしっかり刺激し、弾力のあるしなやかな筋肉を取戻し、引き締まった小顔、また、キラキラした笑顔を手に入れませんか?朝起きて自分の顔が元気だと、気持ちも明るくなります。