SURPRISE)神戸三宮、元町ABOUT当サロンについてCOUSEコース紹介FAQよくある質問ACCESSアクセス神戸三宮本店078-381-6671(毎週木曜定休)お問い合わせWEB予約インナーマッスルを鍛える2017年11月28日インナーマッスルを鍛えるおはようございます。本日は、暖かい日差しが差し込んでいますね!夜は、寒くなるそうですので上着には気をつけて下さいね。痩せやすくダイエットになるといわれていますよね。いった筋トレをしていても、なかなか痩せらない方もいらっしゃいます。そんな筋トレをしても痩せられない方に、ピッタリな運動があります!!それは「インナーマッスルを鍛える方法」です。体幹も鍛えられるためダイエット効果が高いといわれているんですよ。本日は、体幹ダイエットにもなる痩せるインナーマッスルの鍛え方についてご紹介します。◆インナーマッスルとは?普通の筋トレでは鍛えるのが難しいインナーマッスルとは、そもそもどんな筋肉なのでしょうか?まずは、インナーマッスルについて学んでいきましょう。体の奥深くにある筋肉の総称で「深層筋」とも呼ばれています。体の奥深くにあるため、インナーマッスルは普通の筋トレではなかなか鍛えられません。逆に普通の筋トレで鍛えられる筋肉のことをアウターマッスルといいます。体の表面にある筋肉なので「表層筋」とも呼ばれています。通常の筋トレで鍛えることが可能です。次の7種類の筋肉があたります。体の骨格を維持する働きがあります。「腹斜筋」は背中や腹部などの体幹部に関連するインナーマッスルになります。体幹も鍛えることができます。>インナーマッスルを鍛えるBOARDボディサプ通信DIARYぼでぃさぷ健康ダイヤリー2月6日と7日は休業いたします。2020/02/05いつもご来店頂きありがとうございます。2月6日と7日は休業致します。ご不便ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。寒さやコロナウィルスが世間を騒がせております。...臨時休業のお知らせ2020/01/22いつもご利用いただきありがとうございます。都合により下記の日程で休業致しますのでよろしくお願いします。昨年は格別のお引き立て頂きありがとうございます。20202年は4日から営業となります。本年もよろしくお願いします。...年末年始のお知らせ2019/12/26いつもご来店いただきありがとうございます。年末年始は下記の期間が休業となります。12月29日までと1月4日からは通常営業となります。ボディサプライズレナータです。ルミナリエも終わり今年もあと僅かとなりましたね。先月から行っているクリスマスイベントも終了が迫っています。