30代で3回のふくろはぎ肉離れ少年サッカーの幼稚園児クラスの子たちとサッカー中に。劇団のダンスの稽古中に。酔っ払って階段を下りてる最中に。年と共にどんどん体にガタが来ています。最近、驚いているのはこれ、腹筋です。腹筋を開始し、10回を超えると腹筋を必ずつる。おなかの脂肪が多すぎて、腹筋周りの血流が悪くて酸素が足りていません。危機感を感じてきたのでやります!やったります!ダイエットのやること、メニューここはひとまずでいろいろ取り入れていきたいと思います。レコーディング毎日体重計にのる食事のカロリー計算を行う運動カロリーの記録ダイエットを始め時はつけているんです、で、記録をやめるとダイエット終了。筋トレ食べる時は食べたいので基礎代謝をあげたい。腹筋はつってつって運動にならないのですが、スクワットや腕立ては出来ます。毎日どこかが筋肉痛になっている状態をキープ。メニューは勉強と様子を見ながら調整。目標は75キロ!第一ステップは80キロ切り!さあ、言い出したからに頑張らないと。週1回は報告していきたいと思っています!ダイエットその後のレポートです。ダイエット開始から2週間。体重以外の記録から成果が見えた。体重は、、、大げさに言っても2キロ減ったかな?という程度。88キロ近いおデブには誤差の範囲。1か月で3キロ減った!ゆるくダイエットダイエット開始から一か月。89kgから86kgまで減りました。40歳になった私がこれから次第に体型を変える事。...続きを見るTwitterShareGoogle+PocketHatenaLINEおすすめ1金の菊芋を購入して1か月経過。思って私は実際に購入し、効果があるか試しています。健康やダイエットにに良いと聞いて、全粒粉パスタを買ったけど美味しくなくて食べれたもんじゃない。1か月で3キロ減った!ゆるくダイエットダイエット開始から一か月。89kgから86kgまで減りました。40歳になった私がこれから次第に体型を変える事。昔のようにとは言わずとも運動ができるようになるのが目標です。半年以上をかけて体を変化させていくような予定でやっています。...【ヒルナンデスで放送】血糖値を上げないダイエット。食事の選び方と食べ方。非常に面白かったので紹介したいと思います。カロリーは関係ない、痩せるためには血糖値を上げない事。その方法によると、スムージーはダイエットに良くない等放送していました。制限できれば効果もあり流行っていますね。血糖値を上げない事によるダイエットだそうです。...ダイエットの効果を期待できるのか?金の菊芋を購入。体験談と紹介ダイエットをしたい。無理な食事制限はしたくないというあなた。ダイエットするなら糖質制限などの食事制限をするのが当たり前です。「食べる時は食べたい。私もたくさん食べるため体重には自信があります。...ダイエット開始から2週間。体重以外の記録から成果が見えた。体重は、、、大げさに言っても2キロ減ったかな?という程度。88キロ近いおデブには誤差の範囲。そんな中で筋トレの効果が見えるものが見つかりました。ZOZOスーツでの計測でした。思ったより減っていて驚きました。これはダイエットの良いモチベーションになりますね。「金の菊芋」という糖質の吸収を抑えるサプリを飲み始めました。...金の菊芋を購入して1か月経過。思って私は実際に購入し、効果があるか試しています。飲むだけでこんな効果があるとしたら夢のようなサプリです。そんな絶大な効果はなくとも、天然のインスリンと呼ばれるイヌリンを多く含んだ金の菊芋。この効果を実証すべく私は「金の菊芋」を飲み始め1か月がたちました。...PREVラーメン博物館へ行ってきた。昭和の街並み体験が超おもしろい!ラーメンもおいしい!NEXT【原付二種】バイク乗り初心者必見!おすすめやあると便利なグッズを紹介プロフィールハンプティベンチャー企業でSEから事業部長へ昇格するも、子供との時間を優先し地元企業へ転職。7年後にはタマゴで無職になった人。プロフィールTwitterでバズった時にやる事。私の拡散の推移も公開リアボックスの取り付け方法。バイク初心者でも簡単に取り付けられます!金の菊芋を購入して1か月経過。AFFINGER5.。