読んだ本を中心に紹介。気になったニュース、物、サービスなど様々なものを紹介するブログです。2017-12-21【筋トレ】スポーツジムを選ぶ5つのポイント筋トレ2か月前に引越をしてから、ジムに行けていませんでした。一応、筋トレは自重でやっていました。自重でのトレーニングも結構いい感じなのですが、やっぱりもの足りません。自重でのトレーニングの本もたくさん出ているので、1冊持っていると参考になりますよ。自重でのトレーニングの最大の敵は、マンネリだと思うので。Kindle版この商品を含むブログを見る話を戻しまして、自重で物足りないのであればじゃあ、ジムに行けばいいという話なのですが、行けてませんでした。その理由としては忙しいというのがありますが、ただの言い訳です...。忙しいという言い訳も一つあるのですが、もう一つ重要な問題があります。それは、ジムが多すぎて選ぶことができなかった!ということ。その中でもジム選びましたので、ジムを選ぶ時に基準というかポイントとなるかなあという点をまとめてみます。1.家、職場から近いこの家もしくは職場から近いというのは、一番大事な要素だと思います。筋トレは継続することが最も大事。この継続するときに、気をつけなければならないのがいつもやる気がある状態ではないということ。今が大事やる気があれば多少遠くても通うことができるのは間違いないですが、やる気がない時は遠かったら間違いなく通うことはできないです。そのまま通わなくなってしまうというパターンになってしまいますから、家もしくは職場から近くの場所というのは外せないですね。2.営業時間この営業時間も大事です。これも上記の継続することに対して密接に関わっています。ジムに行きたい!というときに確実に行けるということがポイントです。営業時間が短い、長くても自分の生活パターンにあっていないと通うタイミングを完全に失ってしまいます。この観点からだと定休日の存在。その定休日の日に行くチャンスがないのであれば問題ないのですが、そうでないとするとマイナス要素になります。こんなことを考えると、定休日なし、24時間やっている(24時間でなくても早朝から深夜まで)のスポーツジムがベストですね。3.会費この会費の問題も筋トレを継続する上で大きいのではないかと思います。これは人によって感覚が違うと思いますが...あまり負担が大きいとなかなか続けられなくなってしまいます。経済的負担は少なければ少ないほうがいいですよね!ジムの月額料金としては住んでいる地区によっても変わってきますが、大体6,000円~15,000円くらいのところが多いと思います。フルタイムの会員だと10,000円くらいでしょう。僕も目安は10,000円くらいだと思っています。今が大事4.キレイ僕はすごーくきれい好きというわけではないのですが、汚いよりはきれいな方が間違いなくいいです!そういう人多いのではないでしょうか。要するに清潔感が保たれているかどうか。あと、施設や器具が新しいかどうかは別にして、清潔に保たれているジムはスタッフの人がきちんとしている人が多いです。挨拶だったり、親切だったりします。5.あまり混んでいないあとは混雑ぶり。これ難しいんですが、ジムがあまりにも閑散としているとそれはそれでなんとなく活気がなくやる気にならないものなのですが、反対に混雑しすぎているとそれはそれで困ることがあります。それは、自分のやりたいトレーニングがなかなかできないということ。混雑しているとやりたいメニューがあってもその器具が空いていないと待つかそれ以外のメニューをやることになり、どうしても効率が落ちてしまいます。自分が多くジムに通いそうな時間帯に、見学に行って見るといいですよ!☆☆☆☆☆ジムを選ぶときに困っている人も多いと思いますので、それの参考になればと思います。家から職場から近くにあり、なるべく長く営業していて、少しでも安く、清潔に保たれているジム。暇でもなく混雑もしすぎていないジム。僕にとってのジムを選ぶときの基準になります。19:12【筋トレ】スポーツジムを選ぶ5つのポイントTweet関連記事2018-10-09【筋トレ】ジムは「家から近い」で選ぶのが一番!最近、ジムを変えました。その理由はとてもシンプルなもの。「筋トレを始めたい!」と思っている人も多いと思います。(1)リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!mocchilogさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。