女性の美容meg526さんのレシピ管理栄養士のおすすめコメント彩り豊かな青椒肉絲。ピーマンに含まれるビタミンCは、熱に強く、油との相性もよいので、炒めものに最適です。閉じる煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。買物量100g手順1Aを合わせてタレを作ります。2牛肉を細切りにし、塩、こしょうで下味をつけて片栗粉をまぶします。3ピーマンとパプリカは種を取り、牛肉と同じぐらいの太さに縦に細切りにします。4フライパンにごま油を熱し、まず、パプリカとピーマンを1〜2分ほど炒めます。5パプリカとピーマンを炒めたら、さらに牛肉も入れて炒めます。6牛肉に火が通ったら、Aを回し入れて全体に絡めて出来上がりです。meg526183kcalあなたの食事基準に合わせた献立づくりを簡単に。2015を元に算出しています。栄養価は自動計算処理の改善により更新されることがあります。当サイトが提供するサービスは、利用者の食事管理を支援するものであり、医療行為を行うものではありません。医師の指示のもと栄養指導を受けている方は、必ずその指示・指導に従って下さい。腎症や心筋梗塞、脳梗塞などの複数の合併症を患っている方は、事前に医師にご相談のうえ、当サイトをご利用ください。