-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。ラケットがヘッドダウンしないストロークラケットがヘッドダウンしない今回はかなりたくさんの方がお持ちになっているお悩みにお答えしています。私が参加したセミナーではプロジェクターに写し出して検証するくらいよく見かける問題です。簡単に問題を説明すると、フォアハンドストロークを打つ際に、ラケットがヘッドダウンしないことです。フォアハンドストロークは1,テークバック(ラケットを引く)2,ヘッドダウン(ラケットの先端をボールの高さに落とす)3,フォワードスイング(ラケットを前に振る)このような流れです。先に外旋(腕が外に開く)してしまうと、ヘッドダウンしにくくなります。これら前提を頭に入れて読み進めていってください。■お問合せ内容を教えてください。(フリー08):【Yさんのご質問】はじめまして、こんばんは。今回アドバイスを貰えればとと思いメールさせてもらいました。フォアハンドのテイクバックからフォワードスイングへの切り返しについてです。基本的な部分については、意識的に練習した方が良いのかと思いまして。私は右利きで、セミウエスタングリップです。右腕が外旋してしまいラケットフェイスがバックフェンスを向いた状態になってしまいます。私の場合はテイクバックから、振り始める時に既に外旋してしまいます。固定した方が良いのでしょうか?現在は意識的に固定はしておりません。アドバイスよろしくお願いします。--------------ここまで----------------【スリーの回答】--------------ここから----------------Yさんはじめまして^^スリーです。ご質問ありがとうございます!ストロークでのテイクバックからフォワードスイングへの切り返しについてですね。そこでまず覚えておいてもらいたいのが体は正しく動かす順序があります。フォアハンドストロークの場合、まずは状態に一番近い肩(肩甲骨)から動かします。肘、手首の順番で動かします。その結果、運動連鎖が起こり、ムチのようにしなるスイングができるのです。先に外旋するということは多分肘から動かしているのではないでしょうか?先に肘を動かすと手打ちになってしまうからのちに肩(肩甲骨)を動かしてしまいます。そのときはすでに外旋が終了し手首もロックされます。面は上を向いた状態になってしまうのです。肘→手首→肩の順番でテークバックしているのです。意識するなら肩→肘→手首の順番にテークバックを変えてください。今のお悩みが解決されますよ!参考にしてみてくださいね^^では!スリー--------------ここまで-------------------------------まとめ-----------------基本的に違和感がある場合は大抵不自然な動きをしているときです。普段からいかに自然な体の使い方をするかが重要です。したらあなたの周りの人が悩みを難しくしてくる場合があります。アドバイスを聞いたらものすごい難しく答えてくることもあるでしょう。そんなときは私に聞いてください。できるだけわかりやすく通訳してお返事します。本来テニスにおけるほとんどのショットは誰でもできる簡単な動作です。日常動作の延長上であることが多いからです。サービスはボールを投げる動作と同じです。ストロークもフォアハンドだったら平手打ちと同じなのです。ラケットを持ってボールを打つから難しのです。動作まで難しかったらテニスどころじゃありませんよね?練習すべきことはいかにラケットとボールを上手く扱うかです。