してのヨガの可能性を体系的にまとめたサイトです。医師)による報告事例や、最新科学に基づいたヨガの研究成果について解説していきます。Mondayアンチエイジングという言葉には少し無理を感じます。いう心のあり方の方が楽ではないでしょうか。歳を取ってしまうのは仕方ないこと。楽しいことと思いたいものです。その前提として「できるだけ長く他人の手を借りずに暮らせる自由」こそが、これからのシニア世代が望むものではないでしょうか。そのために必要となってくるのが、日々の活動に最低限必要な筋肉を無理なく鍛えていくことになります。割れた腹筋ではなく、立ったり座ったり、高いところのものをとったりするのに不便がなければ十分です。シニア世代向けのヨガはここを目指しているわけです。活動性が維持できればQOLを高く保てるヘルシーエイジングの最終目標は代謝の衰え筋肉の衰えをいかに防ぐか、というところに集約されます。