管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)スマートフォン用の表示で見る管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。たわごとたわごと2015-04-30ケトン臭イヤイヤ。無理なダイエットはしない。目標達成後タニタの体組成計さんによると、体重は55.9kgでちょっとだけ減り、筋肉量は37.90kgから37.95kgに増えていました。これは、正確なのかな???筋肉量が増えているのは嬉しい。階段使うことくらいしか対策をしていないので、下半身の筋肉が増えているのかな。...ケトン臭イヤイヤ。無理なダイエットはしない。2015-04-19なぜ体重を量るのが怖いのか&ランチは韓国料理。目標達成後ダイエット前もダイエット中も、体重を量るのが怖くて仕方なかったのですね。今朝もさぼっちゃいました。増えたり減ったりするからですよね。お通じがないとか、水分取りすぎたとか、お風呂に入った後も体...なぜ体重を量るのが怖いのか&ランチは韓国料理。2015-02-19適度に痩せると若返るが、痩せすぎると老ける。今朝の体重は56.1kg、体脂肪率は24%でした。我家の体組成計は体脂肪が少なめに出るので、実際には29%くらいです。