13:42:0210月は【猫背改善&バストアップ・顔のむくみ解消】をテーマに、骨盤と肋骨の間にあるお腹まわりを意識し、からだのゆがみや偏りを改善してきました。骨盤調整&下腹部ひきしめ上半身と下半身をつなぐ場所にある骨盤がゆがんで、中心がずれると全身に様々な悪影響を及ぼします。骨盤をしなやかに安定させることで、骨盤内の血行が良くなり、生理痛や生理不順はもとより、冷え症や便秘、お腹のはり、腰痛も改善されていきます。お腹の奥にある、腹筋といわれる腹横筋や骨盤底筋を引き締めて、呼吸を深くおこなうことで、腹部・ウエストを引き締めます。