先生の自己紹介や合う味メソッドの説明など。宅見先生はフィットネスクラブでご一緒します。「うわぁ~~~!!」まわりで歓声があがりましたまた、合う味で呼吸が深くなったり、足の動きもよくなるということでした。6色でチェック色は特に目にいつも入るので、合わない色を見ているとストレスにもなるそうです1色づつ色を観て、先ほどの味の時と同じように調べます。「フットネイルの色を合う色にしたら前屈にいいかも」ちょっと目に入る程度でもいそうです。白の合う方は、寝るとき明かりをつけるとよく眠れる。使い分けると、ここぞ!という時、落ち着いていたい時、疲れを感じる時など生活の中で活かせそうです今回の講座がまた皆さんの生活か心地よくなって、快適になり生き方や人生が変わるきっかけになったかな。「合う味と色を知る講座」ご案内ナオミヨガでは、ヨガを通して毎日の生活が快適になるをテーマのひとつとしております。自然と笑顔がふえて、行動や考え方に余裕ができます。人にも笑顔で接することができ、その周りの人も誰かに笑顔で接する。そんな循環が日常当たり前になれば、ストレスからも解放され毎日気持ちよく生きていけます。ヨガを通して生き方を変えるそして生き方を変えるには、いろいろな経験が大事です!たくさんの経験が、考え方、行動を変えるきっかけになります。私自身、経験が自分を変えるということをとても実感しています。そんな生き方が変わる経験になるかもしれない、今回の講座は「宅見トレーナーによる合う味と色を知る講座」きっかけは、私はあと少し体重を落としたいなかなか落ちない。いつもレッスン先であう宅見君に相談しました。「藤原さんが痩せないのは、ストレスが原因や!」といわれ早速パーソナルレッスンを受けました。そこで私のストレスを軽減させる方法を教えてもらいました。それが「合う味」を知ること!5種類の味を摂取してチェックします。不思議と合う味を摂ると、呼吸が深くなります。ストレスは呼吸を浅くします。運動してるのに効果が感じられない好んで摂っている味が、実はストレスをかけている味かもしれない。わたしはまさにそのパターンでした。苦いコーヒーを飲んでリラックスしていたけど、実は・・・え!もうコーヒー飲めない・・・ではなくて、コーヒー飲んだら「次にどうしたらいいか」そんなことまで教えてもらえました。vol.4」開催しましたナオミヨガでは、ヨガのレッスンを通していろいろな経験をしてほしい!という思いで専門の先生に講座を開いていただいております。メイクや顔ヨガといった美的なこと、外ヨガでのびのびと自分を解放したり、栄養講座で身体にいい食べ方なども学びました。今回は、いろいろな講座の中でも人気の「久美先生の薬膳料理講座」です!いままで3回の講座では、手作り味噌、薬膳カレー、皮から作る水餃子を経験しました。久美さんとは陰ヨガ指導者コースの同級生、10年ちかくのお付き合いですこの日は、4品作ります。手羽元、貝柱などで旨みをだしたお粥ここに手羽元や貝柱、お米をいれてぐつぐつと。いい香り~高級中華のお店の味です手羽元はお肉をとって、お粥のトッピングに。下処理で塩をふると、サツマイモがしっとり。