○スペシャルでは、アーサナ(ポーズの練習)だけでなく、プラーナヤーマ(呼吸法)、ヨガニドラメディテーション(瞑想)まで凝縮した形で行います。トリガーポイントボール使用しますのでご持参ください。(またはテニスボール)○スローベーシックやスペシャルでは、ヨガブロックがあるとより効果的です。ヨガブロックは購入もレンタルもできます。○ロングスペシャルクラスの受講費は、3500円orパス1回消化+1000円です。9−10月の強化ポーズバランス系のポーズとくに、半月のポーズ(アルダチャンドラアーサナ)を重点的に練習します。お知らせ更新をメールで受信できます。TOP%d人のブロガーが「いいね」をつけました。