お腹が空きすぎると眠れない。管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)スマートフォン用の表示で見る管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。2015-01-10やっぱりお腹が空きすぎると眠れない。今朝の体重は56.7kg、体脂肪率は24.2%でした。我家の体組成計は体脂肪が少なめに出る体組成計なので、29.2%くらいの体脂肪率のはず。昨日の夜、お腹が空きすぎだったのですが、夜に食べると体脂肪が増えるそうなのでお腹ぺこぺこのまま布団へ入りました。お腹空きすぎて眠れない。寝不足のため、パート先でもふらふら。食べてすぐ寝ると太るのでお昼ごはんを食べずに昼寝をしようと横になりました。寝不足は脳によろしくない。お腹が空きすぎなときは、体脂肪のことは忘れて食べて寝たほうがいいみたいです。今夜は坦々鍋で野菜を沢山摂ったあとに、ごはんの上にサーモンハラミ焼きを乗せて食べました。美味しくて泣けました。ハラミなんて脂が多いものを!としかられそうですが、美味しいんですよ。ごはんは、白米+玄米+もち麦+黒米。黒米はいろがどぎつくならないように2合につきティースプーン1杯くらいです。2014年6月10日から今日までの体重と体脂肪率の変化です。23:30やっぱりお腹が空きすぎると眠れない。55.3kg(10kg減)最新記事ダイエット開始時と目標達成時の詳細データを公開しました。コストコのATHENAギリシャヨーグルト1kgを買ったよ♪コストコで売っている低糖質パンが意外と普通に美味しい。ダイエットの経過をまとめています。体重がダイエット終了直後に近づいた&イヤリング買った。(1)ダイエット一緒に頑張ってます♪40代からの健康&ダイエットYAS的なモノ。WOMANちわわのまま昨日よりもきれいになりたい!!365styleありがとうございます。COOKPADダイエットはてなブログをはじめよう!huwahowaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。