言われたことがありませんか?それほど食べるときに、よく噛むことが大事だということです。かむとあごが発達します。歯や歯茎が丈夫になります。脳の働きがよくなります。ガンを含む病気が予防できます。ほかにもさまざまなメリットがあります。眼球のまわりの血液循環もよくなります。間接的にはよい作用があるんじゃないかと思います。副産物としてダイエットにも効果が期待できるのではないでしょうか。2007年12月16日|カテゴリー:視力回復に効果的な食品・食事による視力回復方法ブルーベリーの視力回復効果ブルーベリーは眼によいといわれています。ブルーベリーにはアントシアニンが入っています。アントシアニンとは、ブルーベリーに含まれる色素で、ブルーベリーが青いのは、このアントシアニンが含まれるからです。血液をすみずみまで行き渡らせたり、血管を強くします。活性酸素を取り除く効果もあります。難点は持続性がないということです。効果を持続させるためには、やはり採り続けなければなりません。効くブルーベリー選びのコツブルーベリーが視力回復に効果があるといわれているのは、アントシアニンという成分が入っているためです。アントシアニンが多く含まれる野生種のブルーベリーがおすすめです。栽培種のブル-ベリーと野生種のブルーベリーとでは、アントシアニンの量が10倍も違うほどです。野生種のブルーベリーは、栽培種よりも高いのですが、アントシアニンの多い野生種を選びましょう。顆粒タイプのものが出ています。これならヨーグルトに混ぜたり、料理に混ぜて食べることができますね。目の健康を取り戻すための情報をお伝えします。あなたの近視・乱視・遠視が少しで軽減されることを願っています。「視力は回復できます」ということをお伝えしなければなりません。「眼の健康」を守る秘訣を書いています。視力回復に効果的な食品・食事による。