更年期対策に大豆イソフラボン相変わらず、ホットフラッシュが続いてるsatoです。汗が噴き出すので困ります飲み薬の効果はまだまだですね。そんな更年期に何か薬以外で対策はないものかと思いネットで検索。命の母とかプラセンタ、サプリとか。目についたのが、大豆イソフラボン。女性ホルモンに似た作用があるとの事。私、大豆イソフラボンを含む食品が子供の頃からあまり得意ではなかったのです。納豆もダメ、油揚げも好んで食べず。お味噌汁は飲めるけど、味噌味ってダメ。唯一、豆乳はそのままでは飲めませんがコーヒーにミルクの代わりに入れれば飲めます。ソイラテは大好きサプリにしようかな~とも考えたのですがやはりまずは食品から摂りたいな。大豆イソフラボンを含む食品って更年期症状だけでなく、身体にも良いものばかり。常温で保存出来るし賞味期限長いので牛乳より使い安い。牛乳代わりにシチューやスープにも使えますね。豆腐も木綿よりは絹ごしの方が食べやすいので毎日、少しづつお味噌汁や冷や奴で挑戦してみます。大豆イソフラボン摂取強化頑張ります!ランキングに参加しています。