きの緊張をほぐす|気のかたち緊張をほぐす方法を中心に配信しています。愛おしく・誇らしい心と体をつくる美健プログラムやコミュニティ運営をしております。拡あいつには絶対に負けたくない。勝たなければ意味がない。そんな風に感じる事もあった20代。強くなることを追い求めていた時期がありました。自分の弱さが許せなかったのです。弱い自分は罪であると。そんな精神状態が続いていると、体はどうなると思いますか?非常に、力が入り、肩ひじを張った状態です。首肩も固くなっていますので、呼吸が浅くなっていました。頑張って、沢山トレーニングしているのに、休息もいれているのに、、とても疲れやすく、肩や腰がこっているのような状態でした。いう気持ちは時にはすごく重要。それをいつまでも持ち続けると、マイナス面も出てきたりします。勝ち負けにこだわると、こころと身体の調和がとれない。勝ち負けにこだわると、こころと身体の調和がとれない。言って、他人に対して、勝ち負けにこだわると、心や体を固くしていきます。その状態で、勝つことを「下の勝ち」と武道の世界では言います。心や体が弱くなるのです。本当?と感じるかもしれませんので、一つ実験をしてみましょう。二人でするとわかりやすいです。