生きた証として残していきたいです。今日も、暑くなりそうな朝です。昨夜は暑くてエアコンのある両親の寝室で寝かせて貰いました〜。今日の予定はね、やっぱりスポーツクラブです。今日はプールで水中ウォーキングをやるつもりです。何だか陸でエアロビクスとかやる気分じゃあないんでねυ昨夜の断食の失敗を話します。母親が美味しそうな焼肉を焼いていて、それが残ってたんですね、それが私の大好物で匂いにやられて、軽くご飯一膳と焼肉を食べてしまいました。ノーストレスダイエットだからいいかぁと自分に言い聞かせ食べ終えました。゚)/ファイトッ♪ばいいか程度で地道に頑張りたいと思います。...ウケタ0泣けた0感動した0がんばった0勇気付けられた0萌えた0今日からだったのに(ノ_・。)今日からレコーディングダイエットをばしばしする気合い満々でした。したら母親がお粥からいきなり固い物食べると腸ねんてんとか腹痛があるから、快復食として徐々に固くしていこう!となり、そうなりました。自分としては、いきなり固いご飯食べたかったのに。母親が正しいので従います。昨夜は、とても涼しくて爆睡出来ました。気持ち良かったなぁ(*^▽^*)/これが夜だけでも続けば嬉しいんだけどね。今日も朝から涼しいんだけどどうかな?まだ天気予報見てないからね。スポーツクラブは行っても平気なのかな?一応病み上がりなんだけど、お粥で体重減ったと思ってたら増えてた(≧ヘ≦)どういう事?水分沢山とってたからかなぁυでも頭痛治って良かったです。皆さんが励ましてくれたおかげです。食べた物を一々メモしてカロリーを書く。それで著者が、かなり痩せて、まねした人も成功していると。私は今節食障害だから、克服為には、これがいいかな?って思うようになりました。吐かない為には、このレコーディングダイエットがいいのか提案中です。今晩は(*^_^*)。今は暑くて鶏軍団も頻繁に水飲んでるから薬効くと思いますよ(^O^)。レコーディングダイエットは森三中の村上ちゃんもやってましたね(^O^)。ドリ-ム・プレス社も見ている人けっこういますよ。クワバタさんのもみたけどびっくりでした(~_~;)。ごめんなさいm(__)m凹むことコメしました(;_;)私は基本3日坊主。ますみウケタ0泣けた0感動した0がんばった0勇気付けられた0萌えた0前回の日記には今日からダイエット週間を書きました。_)m今日絶対にチュリトスもポップコーンも食べちゃうからねo(≧∀≦)o皆の期待裏切りましてすいません。...ウケタ0泣けた0感動した0がんばった0勇気付けられた0萌えた0今日から甘い物を封印します。短期間だけどねυ飲み物は、常温の水と生姜紅茶に黒糖いれて飲む。食べ物もよく噛んで食べる。炭水化物を減らし脂っこい物も控えて、温野菜を食べます。おはよ(*^_^*)食べるの...^ロ^;。ぱんだウケタ0泣けた0感動した0がんばった0勇気付けられた0萌えた0結果行きました。結局行ってきましたょ〜レッスンは受ける気がなかったので、筋トレとエアロバイクこぎました。写真に載ってるのが、今日食べた新発売のマックフルーリーミルクティーです。お疲れさま(^-^)頑張ってきたね(*..)ヾ(^^*)。ありがとう(*^▽^*)。鴉驪饐ウケタ0泣けた0感動した0がんばった0勇気付けられた0萌えた0重い腰をあげて、やっとこさ、ジムに行ってきました。写真のがジム用水着です。今日はね30分歩きました。それからジャグジーでゆっくりして、帰りにマッサージをして帰って来ました。reserved.「日記系.jp」はサイバーズ株式会社が提供しています。