心の穴を埋めるために酒にすがると聞いたことがありますが、その穴の正体を掴めると、何か対策が打てそうです。私は、穴の正体は「現実」なのではないかと思いました。自暴自棄になり自己破壊的な行動を取ること、それは現実逃避ではないでしょうか。現実から逃げないこと私が至った現時点での「アルコール依存症になる前にできる対策」としての結論は、「現実から逃げずに、現実と向き合う」ことです。思い返すと、「少し危険な飲酒」をしていた時期は、日常生活で「自分は何やってるんだろう」と悩んでいた時期でした。大学にはほとんど行けていませんでした。代わりにパチンコ屋に通い、お金と単位を同時に無くしていました。高校でやっていた部活動を大学でも続けようと思っていましたが、それも中途半端にやめてしまいました。アルバイトもほとんどせず、親の仕送りで遊んで暮らしていました。夜はどこかで誰かと酒を飲んでいました。そんな風になりたいわけではなかった。いつも本当はやらなくてはならないこと、つまり現実から目をそらしていました。毎日がんばって大学に行けばよかった。部活動を続けていればよかった。アルバイトしたらよかった。すれば、心の穴が埋まって、酒にすがるようなことがなかったのかもしれません。普通の飲酒で止められていたかもしれません。後悔していても仕方がないので、これからは自分の現実ととことん向き合っていきたいと思います。休日は友人と昼食へ成功体験が邪魔をするこの記事を書いた人タチバナテン@アルコール依存症テンです。東京都在住のサラリーマンです。アルコール依存症です。断酒に失敗し現在減酒に挑戦中。2019-11-10今を真剣に自分も真剣にしらふで行きますありがとうございます。2019-11-10「酒をやめる」ということ自体を目的にしないことが、ひとつのポイントかなと思いました。2019-11-11ですね。ありがとうございます。2019-11-12毎日楽しみに読ませていただいてます。「ノードリンク!」と言うのが、実は断酒の初めの一歩かもしれませんね。2019-11-12本日の記事もお読みいただきましてありがとうございます。おっしゃる通り...「ノードリンク!」は自分にとっては勇気のいる発言ですが、それを堂々と言えるようになりたいと思っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。自堕落な留学生活タチバナテンテンです。東京都在住のサラリーマンです。アルコール依存症です。断酒に失敗し現在減酒に挑戦中。