環境や生活習慣を変えて気分転換しましょう。信頼できる誰かに相談しましょう。『生きる支える相談窓口』、ハローワーク(仕事がない場合)などを検索して、相談してください。誰かに話すだけで気持ちが軽くなります。あなたは存在しているだけで、この宇宙では大きな意味があるのです。無駄な人生なんて何もありません。あなたにも必ずガーディアンエンジェルがついています。ご自分を大切にしましょう。あなたはあなたで奇跡的な存在だし、神様に愛されています。どんな試練でも乗り越えられるはずです。信じられないかもしれませんが、苦難や苦悩は生まれる前に、この世で解決すべき宿題として自分で決めてきた課題だからです。ご自分の勇敢な魂を讃えてください。あなたは地上に一生懸命出てきました。あなたが願う愛と幸せは現実になる何のために生まれたか?あなたが今どんな境遇にあろうと自分で自分を選んできました!!!今の自分の境遇も両親も国籍もです。今の自分を愛してください。あなたは永遠なる偉大な存在です。今の肉体にフォーカスしすぎないで自分の偉大なる本質を感じてください。他人を見る時も表面的に判断せずにその方の目の奥を見てください。さあ、ご自分をどこまでも愛しましょう!!!あなたは偉大な存在です。魂の冒険を楽しんでください。何度も生まれ変わっています。生きていることに感謝しましょう。失敗なんてありませんからね〜失敗と思えるものも貴重な体験です。喜びのために生きましょう。空や太陽、そよ風、樹木や芝生に感謝です。隣の公園でヨガをしました。自然と一体になれるのは至福のひとときです。さあ、深呼吸してください。落ち込んだらすべきこと何があっても自然は完璧です。わたしたちも・どういう状況でもあなたは完璧な存在です。