サンルーム:2012年09月サンルーム「サンルーム」は、「ここだけの話」ができるところです。このブログから、HPに、ワンクリックで行けるように改善しました。「サンルーム」は、閑静な住宅地にあります。お気軽にお問い合わせください。「サンルーム」のホームページや、ブログへの訪問、ありがとうございます。下記の「サンルームへようこそ」の文字をクリックすると、ホームページをご覧になれます。info@gunmawen.net本広告は、30日以上記事の更新がされませんと自動的に掲載されます。記事が更新された時点で、自動的に破棄されます。大切な人への心の伝え方29日は、メンタルヘルス協会の基礎コース、最終講義でした。衛藤先生の講義でした。・相手が悩んでいる時、それは相手の問題。私には解決はできないというスタンスはカウンセラーにとって、大切。・アクテイブリスニング...クライエントの鏡になるために、相手の言うことを繰り返す、まとめる、心を汲む、が大切。産業カウンセラーの講習では、おうむ返し厳禁と教わったけれど、相手の言うことを繰り返すことは、必ずしもオウム返しとイコールではないと思います。心をくむということは、感情をくむということとイコールに近いと思います。・ロジャーズは、離別感を説いた。相手と自分はちがうということ。離別感の反対が、一体感とか。親しければ親しいほど離別感、あなたと私はちがう、という距離感をもつのは難しいと思います。人と人との一体感とか距離感はとても難しいことだし、常に付きまとうことのような問題のような気がします。自慢じゃありませんが、私もこの一体感や、離別感を丁度いい関係で持つのが下手のような気がしています。「日本メンタルヘルス協会」の基礎コース。東銀座にある、ビルの8階のフロアーが会場だったので、地下鉄などの交通機関を利用するのが上手になりました。エネルギッシュな会場でした。若い人が多く、講師の先生が、情熱的に語る、からだと思います。あと、レポート提出が残っています。風の音のビュービュー、ヒューヒューは心を殺伐とさせると思いますが、皆さんはどうですか。日比谷公園は、ビルの中。只今、緑化フエアー中。大都会のオアシスを楽しんできました。久しぶりに、はにわの里に行きました。コスモスがとてもきれいでした。榛名山もかすんでましたが、よく見えました。外散歩が気持ちいい気候になりました。│グリーン2012年09月26日ハーブとおいしいランチ東御市にあるヴィラデストへ行ってきました。丸I.C」でおりて、10分くらいで到着です。ハーブガーデンがあります。ハーブが、たくさん植わっています。レストランなどの全景はこんな感じ。リッチなランチは、写し忘れました。前菜、主菜、デザート、お茶で、3500円。主菜は、数種類の中から選べます。最近参加する飲み会はこの値段ですから、私にしては、お高いランチです。ワインのお味もまあまあのようですよ。ワイナリーがあるのです。天気がとてもよかったので、贅沢な時間を過ごしてきました。その2「心豊かに生きるために」第2弾です。メンタルヘルス協会で、勉強した内容をもとにしています。Nothing(成功か失敗か)ではなく、プロセスを楽しむ。プロセスが日々の暮らしのほとんどだと思います。結果よりプロセスが、人を豊かにするとも思います。・人生は苦しみと悲しみはつきものとして生きる。苦しみや悲しみがない人はいない。最近は、苦しみや悲しみを味わいながら生きる、という言葉が好きです。・人と自分を比べないで、ゲシュタルトの祈りで他人の人生でなく自分の人生を生きる。「ゲシュタルトの祈り」というのがあります。ゲシュタルト心理学のパールス博士の文でしょうか。「わたしはわたしの人生を生き、あなたはあなたの人生をいきる......」という文で始まります。・目に見えない成功者の目標にとらわれないで、成幸者の今日の普通を生きよう。これはよくわからないのですが、功を成すのより、幸を成したいとは思います。ゲシュタルト療法と森田療法、深い心理学と思います。│カウンセリング2012年09月24日お肌、カサカサからすべすべになるかな。オイルとローションを作りました。オイルはアプリコットオイル、ローションはグリセリンが入っています。オイルには、ネロリが、ローションには、カモマイル・ローマン、フランキンセンス。いつも、秋口、お肌カサカサになります。口の周りが白くけばけばになり、朝、あわてることがあります。寝る前に、特に乾燥するところに、オイルをつけて予防することにします。精油が入っているので、癒しの香りがします。それと、なんたって手作りは入っているものが、わかっているので、安心です。教わりながら作ったんですよ。今日の手作り化粧品は暮らしの友になりそうです。その1日本メンタルヘルス協会で学習してきた心豊かに生きるための法則です。ゲシュタルト療法と森田療法を統合したものだそうです。過去に思い悩んだり、未来を心配するのはやめよう。過去と他人は変えられません。・悪いイメージにとらわれないで、事実だけに集中する。私も、ついつい悲観的に考えてしまうことがあります。考えたってしょうがないと思いながら...・理屈であれこれ考えないで、行動を前進させる。やろうと自分で決めたことは、熱でも出てダウンしない限り、行動することにしています。・あるがままの自分を、抑え込まないで楽しむ。韓流ドラマや映画ばかり見ている自分も、あるがままの自分を抑え込まないで楽しみます。マイナスイメージにとらわれがちになっている時、自分を抑え込まないで楽しむ、この言葉を想起すると、すっと楽になります。色が付いている所は、先日の講義の時に配られたプリントからの抜粋です。現実生活に生かせる講習でした。