本年中のご愛顧に、心より御礼申し上げますと共に、来年も社員一同、皆様にご満足頂けるサービスの向上を心がける所存ですので、変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願い申し上げます。師走の時節柄、ご多用のことと存じますが、くれぐれもご自愛の上、晴れやかな新年をお迎えになられますよう、心よりお祈り申し上げます。「YouTube」でバク転や逆上がりのワンポイントアドバイス更新中!!【チャンネル登録】お願いします。いう小学生の全国大会が行われました。為に思うように練習ができず、演技構成を変更したり練習量を減らしたりしながら迎えた大会となり、当日はミスも多く土手下選手が望んでいた結果には繋がりませんでしたが😢、今回の悔しさや反省点を生かし今後更なる活躍を期待しています!!今回のブログは選手コース担当「梢」が担当しました。「YouTube」でバク転や逆上がりのワンポイントアドバイス更新中!!【チャンネル登録】お願いします。)もうすぐ2019年も終わってしまいそうですね。寒さはまだまだ続きますが、風邪予防など体調管理はしっかりしましょうね。ジュニアコースではトレーニングの成果が分かる評価測定(4ヶ月に1回)を実施しています。10月にも行い、結果をお渡ししましたが、皆様満足いく結果が出たでしょうか。沢山の方がこの一年で記録を伸ばし成長されました。柔軟性や筋力が向上された方の測定項目の写真(beforeとafter)を一部紹介!背筋とお腹の柔軟性がアップ!下腹の腹筋、太もも前の筋力アップ!股関節回りの安定性アップ!太もも前の筋力と膝裏の柔軟性のバランスがアップ!下半身の筋力、体幹部の安定性アップ!今回紹介させていただいた方のほかにも記録を伸ばされた方がたくさんいらっしゃいました!!上記の画像評価の他にも、握力など数値でトレーニング成果を計っている項目もあります。そらし、片足閉眼(開眼)立ち2019年にジュニアコースに入会された方で評価測定を初回と2回目の2度受けた会員様が20名いらっしゃいました。今回は参加クラス別で、数値記録の増減の平均をまとめました。握力は全身筋力の指標です。皆さん全身の筋力は上がったと思われますね。ひざ裏の柔軟性の指標になります。皆さん柔らかくなったのでしょうか!?(年長~小2)クラス平均約0.3cmのプラス!(小2~中3)クラス平均2.5cmのプラス!(小5~高校生)クラス平均約1.12cmのプラス!おぉ!皆さんさすがですね!柔軟性アップしてますね(^O^)/お次は上体反らし背筋とお腹の柔軟性の指標となります。(年長~小2)クラス平均約6.67cmのプラス!(小2~中3)クラス平均約3.53cmのプラス!(小5~高校生)クラス平均2cmのプラス!6cmアップはすごいですね!びっくりです。右足(軸足)・・・平均約25秒のプラス!左足(軸足)・・・平均約34.3秒のプラス!バランス感覚アップ!!平均結果はどの項目も記録向上していますね!先生もこの結果にはびっくりしました!みなさんの頑張った成果です。スバラシイ!!(^O^)/筋力、柔軟性、バランス感覚が向上することによって、姿勢改善やスポーツ上達を実現します。評価測定は来年2月にも実施します。これからも皆さん、目標にむけて頑張って行きましょう。姿勢矯正、スポーツ上達ジュニア体幹トレーニングコースや評価測定に興味がある方はぜひ無料体験にお越しください。https://www.five-m.com/program/jr.html今回のブログは最近逆立ちトレーニングにハマっている「安福」が担当しました。「YouTube」でバク転や逆上がりのワンポイントアドバイス更新中!!【チャンネル登録】お願いします。皆さん、こんにちは!こども器械体操で大人気イベントの1つ!!『冬休み短期体操教室』を開催しました!(*^▽^*)短期体操教室の様子をご覧下さい!!今回のコース内容はと言うと・・・体操4種目/体育特訓/毎日4種目/走力向上/なわとび/バク転の7コースになります。体操4種目は1日に2種目行い、お子様のレベルに合わせて進めていくコースになります。苦手な技や自信がない技があれば是非お問合せください。スタッフがサポートさせて頂きます。「YouTube」でバク転や逆上がりのワンポイントアドバイス更新中!!【チャンネル登録】お願いします。誰もが楽しく明るく元気に日常生活を過ごすには、健康が一番!!その為にも、生涯運動が必要です。高齢者のリハビリ・トレーニングから、1歳・2歳・幼児・小学生の習い事にピッタリの器械体操まで、どなたにも合うコースを提供している京都の老舗フィットネスクラブです。