21:0063夜になってもなかなか寝るモードにならず、寝かしつけに苦労をするのはママなら何度も経験しますよね。わが家では夕飯のあとにお風呂に入っていましたが、その順番を逆にしてお風呂を先にしたら寝かしつけまでスムーズになりました。夜になっても赤ちゃんがなかなか寝るモードになってくれなくて、寝かしつけに苦労をするというのは、ママなら何度も経験しますよね。赤ちゃんのうちから、夜は早く寝てしっかり休むという習慣を徐々に身につけていきたいものです。わが家ではあることを見直して、寝かしつけが楽になりました。今回は、そのときの経験談をお伝えします。質のいい睡眠は生活リズムの見直しから!朝きちんと起きて朝日を浴び、日中は体を動かして遊び、決まった時間に食事をとる。昼間によく活動することで、自然と夜は疲れて眠るようになります。質のいい睡眠をとることは成長ホルモンの分泌を促し、子どもの発育に大きく関わるといわれています。わが子の場合、生活リズムを整えることで普段の機嫌もよくなりました。ママにとってもお世話が楽になるメリットがありますね。わが家では夕飯の前にお風呂!わが家ではこれまで夕飯を食べてからわが子をお風呂に入れていたのですが、お風呂からあがったあとにテンションが上がってしまい、なかなか寝つけないということが多々ありました。お風呂あがりは、機嫌よく遊んでいてくれるので、食事の準備もはかどり、ママにとってもうれしい発見でした。生活リズムを少し変えただけで楽にわが家ではお風呂の時間を変えただけで夕方のグズグズから解消され、眠るまでの流れもスムーズになりました。寝る前はなるべくテレビをつけず、布団でゴロゴロしたり、絵本を読んだりしてゆっくり過ごしています。わが家の生活リズムの見直しについてご紹介しましたが、ご家庭によって多少違ってくると思います。夕方は必要以上にお昼寝をさせないなども1つの方法です。無理なく生活リズムを見直して、子どもがぐっすり眠れるようになるといいですね。クリップ現在ログインしていません。久しぶりに会った友だちから「どうしたの?」とひと言。業務スーパー歴20年以上のママが見つけたおいしくてコスパがいい商品を教えてくれました。気がつくと体をポリポリ。そんなかゆみに悩...続きを読む人気記事ランキング昨日(02/21)もっと見る【ワークマン】衝撃の199円!ワークマンの...ママネタ一日中家にいても家事ができないほど忙しい理...コラム出産中に娘が「口唇口蓋裂」とわかった。...コラム生理用品の収納、正解はコレだわ&helli...グッズ母乳の味ってどんな味?実際にパパが味見して...ママネタ4かわいく思えなくなった上の子&hellip...ママネタ5出産から約8時間後に泣く泣く退院。赤ちゃんの誕生日を設定しよう!あなたの今の状態にぴったりの情報だけを厳選してお届けします。guideフォトスタジオガイドママの口コミ満載お泊まり宿はじめての方へ赤ちゃんの笑顔でいっぱいの毎日を。日めくりカレンダーを毎日めくるように、『ベビーカレンダー』を、ぜひ毎日ご活用ください。日めくりカレンダー...グッズ赤ちゃんがいっぱい♪「2019年版ベビーカレンダー」...更新情報ママたちの本音が炸裂。me!ベビーカレンダーは「赤ちゃんの笑顔でいっぱいの毎日を」をテーマに妊娠・出産・育児の情報を日がわりでお伝えします。