私は大丈夫だから気にしないで。(本当はめっちゃショック!!信じられない!!約束だったのに...ものすごくショックだよ...。なや美なや美ちゃんは、「ゴネて嫌われたくないし」「仕事だから仕方ない」という理由で、自分の本心を押さえつけてしまいました。りょうこ1「本心」を抑えるとストレスになる私たち人間は、誰しも同じですが、自分自身の「本心」を自分で押さえつけてしまうと必ず、ストレスを感じます。(本当はめっちゃショック!!信じられない!!約束だったのに...ものすごくショックだよ...。なや美と、実際に思った事、したかった事を自分で抑えてしまうと、あなた自身が実際に「したかった事」ができなくなります。あなたの最大の特徴は、自分自身でストレスを抱え込んでしまう事にあります。この例の場合、悩みちゃんがしたかった事といえば...週末にされ男くんに会いたかった週末にされ男くんと遊びたかったショックな気持ちをされ男くんに分かって欲しかった仕事よりも私をとって欲しかったゴネたかったという事をやりたかったわけです。...「そんな事をしたら...彼から嫌われる」と、強がって自分を制御しました。その結果...自分自身にストレスを溜め込み...イライラした時間を過ごすハメになってしまいました。これが、「強がり」が不幸の元になる仕組みです。ゴネると男性は嫌いますし...「仕事と私とどっちが大事?」なんて男性にいうと...男性が困ってしまう質問だ...というのは、よく知るところだと思います。やって...「彼に嫌われないように自分の気持ちを伝えたらいいの?」とあなたは思うでしょう??その前に...あなたが、本当に彼にしなければならない事は何か?を考えてゆきましょう。「本心」を彼に伝えるための注意点(本当はめっちゃショック!!信じられない!!約束だったのに...ものすごくショックだよ...。なや美という、本心を彼に伝えるためには、何をしたらいいとあなたは思いますか?正直に思った事を直接いう話し合いの場を設ける思いっきりゴネる遠回しに気付くような言い方をするこのような発想を持ったかもしれませんね。正直に思った事を言えば、彼を自分の感情に巻き込み互いに共倒れします話し合いをすれば、あなたは自分の意見を押し通そうとして長々ダラダラと自分の思いの内を彼に分かってもらおうとするでしょう思いっきりゴネれば、面倒臭い女のレッテルを貼られる事になります遠回しに気付くように言えば、「自分がこう言えば彼はどう行動するかな?」と彼を試す行動になってしまい信頼を失いますこの行動は全て「彼を変えよう」とする行動の表れです。自分は棚に「よっこらしょ。」と上がって、彼には「はい。」と指示をしている状態です。自分は、感情任せで好き勝手言って、彼には変化を要求するのでは、なにも状況は変わりません。本心を伝える時には、感情に任せて思った事をそのまま言えばいいわけではありません。その点だけ、十分に注意していただけたらと思います。本心を抑えるとストレスを溜め込んで、イライラの悪循環が生まれる事を把握しましたね。本心を伝える上では、感情に任せて思った事をそのまま言えばいいわけではない...という事を把握しましたね。これらの事を把握した上で、「本心を言えるようになる方法」をお伝えします。))(本当はめっちゃショック!!信じられない!!約束だったのに...ものすごくショックだよ...。悲しい寂しい不安という、「本心」が隠れています。彼が約束を破って悲しい彼と会えなくて寂しいゴネたいけど、そんな事をして、彼から見捨てられたくないという不安という、3つの「本心」が隠れています。その他にも、そうなんだ。私は大丈夫だから気にしないで。(本当はめっちゃショック!!信じられない!!約束だったのに...ものすごくショックだよ...。恥ずかしいと、いう「本心」も隠れています。彼にあなたの「本心」を伝える方法は、この一番最初の感情を彼に伝える事です。恥ずかしいこの、一次感情の後にくるのが、二次感情です。動悸あなたが、彼との関係を悪化させる原因は、二次感情を彼に伝えようとしているからです。りょうこ二次感情を伝えても彼はあなたの言葉に耳を貸さないあなたは、彼と意見の食い違いなどを感じた時、自分の意見を彼に聞いてもらおうと一生懸命になった経験があるでしょう?「自分の意見に耳を傾けてほしい」と思った時に、あなたがしなければならない事は、怒る事でも、泣く事でも、震える事でもありません。二次感情を彼に伝えようとすれば、自然と、あなた自身の怒り・悲しみ・寂しさなども、あなたは彼に伝わると思ってるでしょう?しかし、怒りは怒りでしかありません、怒りを受けた方は思います「そんなに怒らなくても...(・_・;」。あなたからしてみたら、不安が怒りに変わったのだから、辻褄が合っているように感じるかもしれません。あなたが、不安を感じている事は、あなたしか分からないのです。あなたは、「言わなくても分かってよ!」と思うかもしれませんね。誰もあなたの「本心」は分からないのです。あなたの「本心」を分かっているのは、あなた自身なんです。...必然的に、彼に怒りをぶつけたところで...彼からしてみたら...「なんで?怒ってるの?」という具合に「ポカーン(・Д・)」なんです。「ポカーン(・Д・)」どころか...「なんで?俺が、怒られないといけないんだよ...。」と反発すら感じるでしょうね。怒りは、怒りを引き寄せます。二次感情を彼に理解してもらおうと思っても、無駄です。結局は、一緒になって互いに嫌な気持ちになって怒ってしまい、互いに不信感を抱くハメになってしまいます。一次感情を彼に伝えると、ビックリする位に彼の態度が変わります。恥ずかしい今週末の約束...ゴメン。