)1990年静岡生まれ。ヨガインストラクター。連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。青木孝文先生にお聞きしました。「外反母趾」は、足の母趾(親指)が第二指(人さし指)側に「く」の字に曲がり、母趾の付け根の関節(MTP関節)の突き出た部分に靴が当たり、しばしば痛みを生じる病気です。女性の患者数が圧倒的に多く、患者の90%に上ります。病状が進行すると、靴を履かなくても痛みが出るなど、日常生活に支障を来します。外反母趾の原因は先天性あるいは遺伝性のほか、加齢に伴う筋肉の衰えが考えられますが、完全には解明されていません。足の裏は縦方向と横方向にアーチがあるドーム状の構造になっていて、全身の体重を支え、衝撃を吸収するバネの役割を果たしています。アーチを形づくる骨が靭帯で結び合わされ、さらに筋肉でしっかり支えられています。足は片足28個の骨からできています。それらの骨が靭帯で連結され、さらに筋肉で支えられることで、縦(上のイラスト)と横のアーチ(右下のイラスト、前から)が形成されています加齢などにより、筋力や靭帯の柔軟性が低下すると、足全体が横に広がる「開張足」(かいちょうそく)になり、この構造が崩れ、外反母趾を招くと考えられます。外反母趾が起こるしくみ親指を内側にひねる筋肉(母趾内転筋)がきつく引っ張られ、親指を外側に広げる筋肉(母趾外転筋)とのバランスが崩れて、母趾内転筋が強く作用します。左下のイラストのように、足を引き締める構造が衰えて、横のアーチが崩れる「開帳足」になりますMTP関節には「滑液包(バニオン)」という潤滑液を含んだ袋がありますが、関節が曲がってくると、滑液包が刺激を受けて炎症を起こし、痛みを感じます。関節周囲の筋肉の硬さによる痛み、皮下神経の痛みもあります。診断はレントゲンで、母趾の付け根の「基節骨(きせつこつ)」とそれを支える「中足骨(ちゅうそくこつ)」の軸の角度を計測します。20度以上あれば、外反母趾と診断されます。変形の度合いと痛みは必ずしも一致しません。世界に名だた...2019-01-18【リハビリ】理学療法士が教える!ゆがみを治して外反母趾とO脚を改善!?外反母趾やO脚、むくみなど、女性を悩ませる足トラブル。)1990年静岡生まれ。ヨガインストラクター。連携で運動プログラムの提供。デイサービスの施設長として勤務。理学療法の可能性を日々追及。リハビリテーション・医療・介護をテーマに更新。(24)リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro検索はてなブログをはじめよう!washizugoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。