料理がめんどくさい!を薄くするコツ2つ。丁寧ご飯で暮らす日々ただ食べられたらいい食事ではなく、季節を感じ素材を味わうていねいご飯へのヒントをお伝えしています。料理がめんどくさい!を薄くするコツ2つ。スポンサーリンク料理がめんどくさい!を薄くするコツ2つ。Comment:0めんどくさい気持ちを手放すためのヒントを2つご紹介します。私自身、試してみて心が軽くなった方法です。ためになるブログがいっぱい☆めんどくさいなと言う気持ちを手放す2つのヒントをお伝えします。めんどくさい気持ちをなんとかしない逆説的ですが、「めんどくさいな~」という気持ちをなんとかしようとしないこと。私たちは感情や思考をコントロールしようとします。料理を楽にできるようになるためには、行動を変える。行動を変えるためには、自分を変える必要がある。自分の感じ方、考え方のクセをつかみ、努力して変えていこうとするやり方です。ところが、思考や感情って湧き上がってくる感じしませんか?考えてはいけないと思っても考えちゃう。それに、人は誰かにコントロールされたいと思うでしょうか?昔、親から「勉強しろ!」と言われると、逆に反抗したくなる経験はありませんか?自分が自分へも同じ。「ポジティブに思わなくては」と矯正しても、反発して余計やりたくなくなる。私もずっと自分を強制的にコントロールしようとしてきました。そもそもコントロールなんてできない、と認識を変えたらめんどくさい気持ちが薄れてきたのです。できないことをできると思いこんでいたらから、苦しかったのです。マジックワードを使うマジックワードとは「料理してもいいし、しなくてもいい」めんどくさいなと思ったらつぶやいて下さい。1・自分へのマイナス評価を手放せる「料理をしている私」が基準なので、しないとネガティブな感情ばかりでてきます。料理して当たり前なのですから、しないことはマイナス評価しかできません。自分のできないところばかりに目が行く。これを「してもいいし、しなくてもいい」とすれば、やればプラス評価できます。人はネガティブな感情を味わいたくないので、行動を回避します。その感情が薄れたら、行動につながります。「~すべき」のマイルール。ストイックな人ほど、マイルールが多いし守ろうとします。それが苦しくなければ、問題ありません。ストイックさは成長にもつながる要素でもありますから。「わかっちゃいるけど、できない」状態なら、マイルールで縛られているかもしれません。試しにマジックワードを唱えてみましょう。めんどくさいと感じているとき、気分はどうでしょう?あまり心地よさは感じないでしょう。自分への不信感や罪悪感、劣等感などめんどくさい気持ちにくっついてきます。それらの気持ちは重りのようなもので、浮かび上がろうとするときの邪魔です。ルールを減らすと、ネガティブな感情も薄れてくるのが経験的にわかってくるでしょう。スポンサーリンクカフェでいただくきちんとご飯。関連記事お料理に現れる人柄、あり方。段取りできると料理は楽しくなる。料理がめんどくさい!を薄くするコツ2つ。「料理しなくちゃいけない」は苦しくなる。神様と仲良くなる講座に参加してきました。(10/22)ストウブを購入。(10/19)里芋の煮っころがし。(10/18)秋の味覚。(10/17)今週の常備菜。(09/02)明太子パスタは簡単にできる。(08/31)もう食べられる早生の柿。(08/29)チリコンカンを食べたくて。(08/28)なすのペペロンチーノ。油をあまり使わずに作るには?(08/27)週末の常備菜12品。(07/09)あんず自己紹介あんずと申します。バブルもちょっと味わった世代。お菓子をコルドン・ブルー・ロンドン校にて学ぶ。マクロビオティックはリマ・クッキングスクール師範科卒。会社勤めをしながら他にもさまざまな料理教室に趣味として通っていたが、天使に会社を辞めて次のステージに行けと言われる。(比喩です)マクロビオティック、ローフードとヴィーガン食をお伝えしてきたが、「もっと毎日のごはんを楽しみたい。」と思い、季節の野菜たっぷりのごはんを楽しく作れるには?をお伝えしたい。味噌や醤油を始め、食事を手作りすることの楽しさをお伝えしていきます。(18)リンク脱コンビニごはん・パーフェクトガイド♪お気に入りに追加してください☆キーボードの「Ctrl」と「D」を同時に押してから「完了(追加)」ボタンをクリックしてださい。「お気に入り(ブックマーク)」に追加できます。料理の味が決まらない?簡単な解決方法はこちらをご覧ください。第2位やはり常備菜はあったほうがいい。買い出しはめんどくさいので冷蔵庫にあるもので作った4品。常備菜と時短テクでらくらくお弁当作り。常備菜生活を始めるなら茹で野菜からスタート。GranduoNet。