筋肉と骨・関節の関係TweetShareHatenaPocketRSS筋肉・骨・関節について人の体には大小合わせて約200の骨があって、骨と骨を腱や靭帯が繋げています。骨と骨が繋がっているところを関節といい、それを大小合わせて約400の筋肉が動かしています。筋肉は関節をはさんで両側の骨にくっついています。筋肉が脳から信号を受け取って収縮すると、筋肉は関節をはさんで両側の骨に繋がっているため骨が動いて関節が曲がります。関節が反対方向に動く時は、その筋肉と反対側の筋肉が収縮しています。脚の大腿骨などのようにとても太くて大きい骨から指先の骨などのように細くて小さい骨まで様々なものがあります。子供の骨は350個ありますが、大人になると206個まで減ってしまいますが、骨がなくなるのではなく、子供の頃に細かく分かれていた骨がくっつくからです。子どもの時に骨が曲がったまま成長すると、曲がったまま骨がくっついてしまうので、子供は正しい姿勢で生活すること、子供のケガは早めに、そして完治するまで治療することが大切です。多方向に動く関節もあります。筋肉1つの関節をはさんで両側の骨にくっつく筋肉や2つの関節をまたいで骨にくっついている筋肉があります。肩などの自由度の高い動きをする関節では、その動きに関わる筋肉も多くいので、一部の筋肉だけ鍛えたり、筋肉が疲労や損傷を起こすと筋力バランスが崩れてしまうため、動きが不自然になり腱や靭帯に大きな負荷がかかってしまいます。一部の筋肉だけを鍛える偏ったトレーニング、筋疲労の蓄積したまま、あるいは筋損傷を我慢して行うトレーニングは、ケガやスポーツ障害を引き起こす原因となってしまうので避けましょう。トレーニング効果を向上させ、ケガを予防するため、人体の筋肉と骨・関節の構造や関係を理解してトレーニングを行いましょう。TOPLINEからご予約・お問い合わせができるようになります。お友達になってください。認知行動療法によるダイエット6-2認知行動療法によるダイエット6-1認知行動療法でダイエット達成5(補足)サービス向上・講座の改善のためレビューをお書きください。ご協力お願いいたします。岐阜市加圧トレーニングCocona。