フラワー薬局通信ナビゲーションをスキップしてメディカル一光サイトの本文へジャンプお薬に「まごころ」を添えて。当サイトではユーザビリティ向上のためJavaScriptを使用しています。ご利用環境に応じてJavaScriptを有効にしてください。採用情報お問い合わせサイトマップ→コーポレートサイトメディカル一光の薬剤師による、お薬や健康についてのコラム。毎月月末に更新予定です。多くの問題の要因となっていますが、適量の酒は体に良いと言われます。ビール中瓶1本または日本酒1合くらい、女性は男性の半分程度の飲酒なら心臓関連死のリスクが20%減少する。心不全ビール中瓶1本または日本酒1合程度の飲酒なら保護的に働く。ビール中瓶1本または日本酒1合くらいの飲酒は保護的に働く。脳出血は少量であってもリスクは高まる。抹消血管閉塞ビール中瓶1本または日本酒1合程度の飲酒はリスクを減らす。飲酒は心房細動を誘発する。飲酒は60以上もの病気を引き起こしていると報告しています。確かに大量の飲酒を続ければ多くの病気が発生することは間違いないでしょう。それでは、もう少し少ない飲酒量と健康リスクとはどのような関係になっているのでしょうか。既存の疫学研究から、病気の種類により様々なパターンをとることが示唆されています。下記の図1に示すものが例に挙げられます。図の(c)のようなパターンは非飲酒者に比べて、少量飲酒者のリスクがむしろ低く、さらに飲酒量が増えれば今度はリスクが非飲酒者より高くなるというパターンです。少量飲酒の疾患リスクの低下は、飲酒の健康面における利点を示唆します。このパターンは、その形からJカーブと呼ばれます。2型糖尿病などが知られます。循環器疾患では出血性疾患と不整脈疾患を除けばアルコールは良い方向に働いているようにみえます。アルコールは心臓に良いことばかりかと言うと決してそうではありません。過度の飲酒は循環器疾患関連死を増大させ、乳がんや肝硬変、その他あらゆる疾患のリスク因子となります。一気飲みは突然死のリスクを高めます。適度な飲酒量は?「健康日本21」における「節度ある適度な飲酒量」とは、純アルコールで1日平均20グラム程度とされています。次のことに留意する必要があります。女性は男性より少量が適量である。少量の飲酒で顔面紅潮をきたす等アルコール代謝能の低い者では通常の代謝能を有する人よりも少ない量が適量である。65歳以上の高齢者においては適切な支援のもとに完全断酒が必要である。飲酒習慣のない人に対してこの量の飲酒を推奨するものではない。次に、純アルコール10グラム(=1ドリンク)を酒に換算した量を示します。適量の酒とは、酒によって健康になるという性質のものではなく、適量のお酒を飲んでも良い環境、すなわち適度な運動をし、バランスの取れた食事をし、生き生きとした健康的な生活の結果として許される「節度ある適度な飲酒」のことを指すのではないでしょうか。良いお酒の飲み方を知り健康的にお酒を楽しむことが大切です。電話番号:059-226-1193(代表)。