水曜日スマホやパソコンの影響で下を向いている時間が増えているせいか、姿勢が悪い女子が急増中・・・でも、そのおブス猫背は日頃のちょっとした習慣を変えるだけで美人姿勢になれるんですよ。姿勢が悪い女子が増えているそう。周りの人の猫背具合をみてると、なんだか見苦しいな・・・なんて思うこともあるかと思います。完全なる猫背の人はもちろん、なんとなく猫背なのかな・・・と思う人も必見です。4つのポイントを抑えて、美人姿勢をゲットしちゃいましょう♡1正しい姿勢は一直線!猫背改善のためには、まず正しい姿勢をマスターしましょう。耳・肩・ひざ・くるぶしのそれぞれ触れるとこりこりした部分が一直線に並ぶのが正しい姿勢です。慣れないうちはちょっと辛いかもしれませんが、ここは自分に厳しくなっていきましょう!ふとした時に、鏡で姿勢の確認をするのも◎2腹筋不足は美人姿勢の敵!きれいな姿勢を支えているのは腹筋。姿勢を保てず猫背になりがちなのです。呼吸法といってもとっても簡単。鼻から息を吸ってお腹をふくらませ、九cディから吐いて吸った息を全部出し切るだけ。自然に胸を張れる状態にするようにしましょう。女子にはとっても嬉しいですよね。骨盤のゆがみや下半身がコチコチにまっていることが原因ということもあります。足の裏どおしをくっつけて股関節のストレッチをしたりするだけ!何かしながらでもできるので、取り組みやすいですよね♪これで今日から美人姿勢になろう♡どんな猫背でも、意識改革をすれば誰だ美人姿勢はゲットできるもの。(1,363)最近の投稿ツバメちゃんがそろそろ巣立ちそうです!!八木駅の焼き肉たつやさんと、うのまちカフェに行ってきました。猫背は楽な姿勢ですが、決して良い姿勢ではありません!当院のストレッチ猫背矯正がオススメです。