それは立ったときに頭を前に垂らし、背中が丸い姿勢と同じです。首や肩に力が入り、緊張しています。眠りを浅くしてしまう原因は?その4~お風呂か出てすぐ眠る~2017年4月8日お風呂に入ると、逆に疲れが溜まってしまう。それは、お風呂から出た後の行動が影響してきます。お風呂上りにすぐに眠ること。気を付けてください!そんな時は、体力を奪う可能性があります。言われる方が結構おられます。普段の起きているときの行動を聞いてみます。目覚めをすっきり!させるには朝起きたら「光」をあびましょう。ページ5呼吸イライラしていると慢性的な肩こりになりますよ〜2017年8月12日もし、いつもイライラしている。誰かに対して、何かに対して怒っている。それは、慢性的な肩こりを生んでいるとお考えください。その肩こりは、ただ肉体をほぐすだけでは変わらないでしょう。電車に乗っていると、すーはーすーはーと、隣の人の呼吸の音が聞こえてきます。呼吸が浅いために、音がしているのです。そんなかたは、ほぼ高い確率で、首肩が緊張しています。こんな症状が出やすくなってしまいます。そんな時は必ずと言っていいほど、ある共通点があります。それは、、、姿勢が崩れていること。呼吸がしにくいと感じた時にはコチラをチェックしてみましょう。2017年7月1日どこから悪い感じはないのだけど、なんか息がしにくい。その一番の原因はストレスであることが多いです。ストレスを発散すれば、いいの?と思いますが、根本的な改善にはつながりません。小さいころから、小児喘息があり、呼吸がしんどい思いはたくさんしてきました。発作が起きた苦しさは、なったことがないといまいち、ぴんと来ないかもしれません。現代病の一つである、外反母趾。靴を履く風習ができてから、増えてきた症状です。親指が、人差し指の方へとよってしまう状態のことです。靴は本当に、足の状態や体の状態に影響していきます。階段が疲れやすいのは、太ももの使いすぎが原因。