言を言わない、考えないくよくよ思い悩んだり過去を後悔したり人を羨んだり恨んだりしないそういうことを考えるのは9月10日だけと決めてそういう思いが浮かんだら「違う、違う!今は違う!このことは10日に考えよう」と心に言い聞かせてください(10日にはネガティブな思いのためのレッスンを用意してあります)ネガティブな思いは否定したら余計にそれに囚われてしまうものだし思い浮かんだ自分を責めたらさらに落ち込んだりくよくよしたりしてしまうもの最初から不平不満を言わなかったりネガティブなこと考えつかなければいいけれど私たちはまだそうではないのでそうなるためのレッスンですから思わず言ってしまったり、考えても大丈夫ただ、だらだらとそれを続けないで気づいたらやめる。非公開コメント投稿可能です。BeigeHeart.。