ダイエットと痩せ菌デブ菌など腸内環境の情報マガジンBodystyle-japanダイエットと美容のプロが監修するWebマガジン、実際に編集部が成功したダイエット指導をベースに本当に使える情報を配信しています。糖質制限ダイエットは、文字通り、糖質をカットした食事によるダイエット法です。3つの呼吸...wpmasterぺこちゃんが痩せた秘密を語る、そのカンタンすぎる方法とは!?wpmaster飲むだけでお腹周りがすっきり!甘くて美味しいデットクスティーでムリなくダイエット...bodystyle-japanエクササイズRECENT頑固な肩コリがラクに!背中のお肉も消えていく!驚きの肩甲骨エクササイズ☆bodystyle-japan自分からは見えないけれど、人からはよく見られる体のパーツ。肩甲骨が盛り上がっていて立体的な背中をしている人って、男女問わず素敵ですよね。思わず見とれてしまいます。素敵な背中のカギはズバリ「肩甲骨」が握っています。00こんにちは!ビールが美味しい季節になりましたね。お祭りや花火大会、BBQなどイベントも多くがっつり食べて飲む機会が多くなるのではないでしょうか。暑い夏は冷たい飲み物をたくさん飲んでしまうので、意外と体は冷えているんです。そんなあなたに、ダイエットにもぴったりの美味しいホットドリンクをおすすめします。その名も「ホットヨーグルト」そもそもヨーグルトは健康に良いイメージをお持ちだと思います。血中コレステロールの低下、内臓脂肪を減らす効果などが挙げられます。美容にも健康にも大変優れた食品であることは一目瞭然ですね。ホットにする必要があるのでしょうか?その理由は、腸を温めて体の冷えを防止することはもちろん、温めることによってヨーグルトの有効成分の吸収が促進されるからです。腸が冷めないので乳酸菌の活動が妨げられません。ヨーグルトの有効成分を効率よく摂取することによりダイエット効果もアップすると言われています。おおさじ1耐熱カップに材料を全て入れ、ラップをせず電子レンジ(600W)で約1分温めます。加熱後取り出してなめらかになるまで混ぜて完成です。ポイントは、ヨーグルトはプレーンがおすすめです。温めすぎると乳酸菌が死んでしまうので気をつけましょうダイエット目的の場合は朝に食べると効果的です便秘解消の場合は食後に食べると効果的ですいかがでしたでしょうか?ホットヨーグルトは寒い季節にはもちろん、意外に体が冷える夏にもおすすめです。簡単にできるのでぜひ毎日の食事に取り入れてみてください。以上「ホットヨーグルトで体ポカポカ冬ダイエット!!~おいしく作れるレシピご紹介~」でした。