(以前は、ピザ(3ピース)・ポテト・クラムチャウダー。全てアメリカンサイズwをぺろり)今日は間食なし!!昼食分と間食分のフルーツ青汁ゼリーを夕食にまわします。大雨、傘をさしながらウォーキング。早めに切り上げました。ダイエット11日目8/5(日)身長:162.5cm体重:56.8kg(+0.05)体脂肪:27.0あれー?昨日と合わせて+0.2増えてる。昨日はジャンク食だったからね(;’∀’)。大幅に増えてないのは嬉しい!午後は全然お腹空かなかったし(^▽^)/朝食:白湯・チーズ・朝チャーハン・キャベツと昆布のナムル昼食:フルーツ青汁ゼリー・わかめパスタ・野菜スープ間食:なし夕食:フルーツ青汁ゼリー・角煮・野菜サラダ・味噌汁・お浸し運動:ストレッチ・ウォーキング(40分)・お尻ウィーキング(200歩)×3セット本日は全く動いてなく(運動以外ね)、おもいっきり、ダラダラな日曜日を過ごしてしましました。しすぎるのも勿体なく、昼から角煮をコトコト。余分な脂を落として、コラーゲンたっぷり!!ご飯のお供にうまい!食べすぎ注意!身体を休める日も必要なので、たまにはこんな日があってもいいよね。間食:ロールパン(試食)夕食:フルーツ青汁ゼリー・煮卵・豆腐と青菜甘辛煮・細竹とピーマンと鶏肉の塩炒め運動:ストレッチ・ウォーキング(40分)・お尻ウィーキング(200歩)×3セット3日前から、便通よろしくて!!毎日いい感じです。フルーツ青汁ゼリーを食べてから、しばらく便秘だったのですが、でも、出るときは臭いがしないんですよ。肌のくすみもなくなって、嬉しい限り!体内が綺麗になると表面(肌)にも出てくるんですね!でも、今日は朝からパンやクッキーや焼いてたので、試食試食で、もう胸焼け。胃が小さくなったのかな?前ほど、食べれない。仕方ないので試食分はご近所さんに(;’∀’)。́;ω;`)ウッ...。運動:ストレッチ・お尻ウィーキング(200歩)×2セット朝5時起きで、朝食とお弁当を作るから、朝食は大体お弁当のおかずの残り。意外としっかり食事!夜は、食事の量が少ないため朝はお腹ペコペコ!「朝はご飯が食べれない~」というのは二日酔い以外ありません。掃除して、ちょっと晴れたからシーツ洗った途端大雨。ダイエット14日目8/8(水)身長:162.5cm体重:56.4kg(±0)体脂肪:24.5本日でフルーツ青汁ゼリー最後です。運動:ストレッチ・ウォーキング(20分)・お尻ウィーキング(200歩)×2セット半日以上、パンを捏ねて腕が腕が・・・・、パンパン!!(パンだけに!)熱帯低気圧のため外は大雨。パンを捏ね終わってから、プールに行こうと思ってたのに残念。パンを焼くとどうしても試食しないといけないので、少しでもカロリー消費しらかったんだけど、そううまくいかないね。青汁ゼリーは今日全部食べ終わりました。思った以上に、体重も減ったので、こういったダイエット補助食品に頼るのも良いもんだと、つくづく思いましたね。次は別のメーカーの物を試して、ダイエットはまだまだ続きます。ありがとうございます。24.5(-4.9)2週間でこんなに変わりました。ジーンズはきついですが、以前ほど肉に食い込まなくなりました(;’∀’)。afterの写真を撮ったのは初めてです。恥ずかしいですけど、目に見て変化が分かるので、ダイエット中に写真撮るのはいいですね。精神的にも頑張れますし!今回「めっちゃたっぷりフルーツ青汁ゼリー」を食べて、良かったこと悪かったことまとめます。<良かったこと>1ダイエット中の栄養の偏りが補えた。2腹持ちがいいので、過食しなくて済んだ。3肌のくすみが無くなった4髪の毛がしっとり艶々になった。5便・おならが臭くない。<悪かったこと>1便秘には効かなかった。個人の意見ですので、効果は人それぞれだと思います。「昼食と夕食の前に1包ずつ食べる」という食べ方です。食事丸々置き換えてしまうと、リバウンドの恐れがあるかもしれません。(甘いものだけだと、塩気を欲してしまうので、食事としての満足感が得らせないのでは?と思うから)やはり三食はきちんと食事を摂ったうえで、過食を抑えるために青汁ゼリーを食べるのが良いように思えます。その際の間食は「ナッツ類」を食べましょう。(一日アーモンド30粒まで)私のダイエットはまだまだ続きます。ジュレ」を食べながら頑張ります。ダイエット食事レシピコメントは受け付けていません。Reserved.このページの先頭へ。