今回は、メンテナンスに取り入れるべき、耳マッサージの新習慣をご紹介。Imagesストレスを和らげて、カラダを温めるアーユルヴェーダでは、毎日のオイルマッサージをすすめています。カラダにオイルをすりこみ、内側からデトックスを促すのが目的ですが、それが難しい場合は頭・耳・脚の3点だけでも続けると良い、とアドバイスしています。その中でも、特に耳のオイルマッサージは、深くリラックスできるので、ストレス性の不眠や難聴、顔のこわばりを取り除き、カラダを温めるなどの働きがあるともいわれています。Imagesいま話題の気象病対策にも気圧が低くなると頭痛やめまい、肩こりなどを引き起こすと言われている気象病。この対策にも耳のオイルマッサージは有効。内耳の血流が良くなると自律神経が整うのが理由です。Images使うのはホワイトセサミオイル使用するのは、無色透明のホワイトセサミオイル。太白ごま油としてスーパーでも売ってます。ホワイトセサミオイルはカラダを温める効果がとにかくパワフル。真冬の暖房がない部屋で使ってもぽかぽかとしてくるほどなんです。耳マッサージ法ホワイトセサミオイルはできれば湯煎で人肌に温めてから使いましょう。耳全体を手で覆い、後ろに向かって円を描くようにゆっくりと5回ほど回す用意できない場合は、オイルがなくても大丈夫。耳をほぐすことで自律神経を整えて、気になっていた不調をケアしましょう。気になる遺伝子組み換えの真実。Healthに還元されることがあります。