ラフハックス泣く子も笑うラフハッカーのノリハナがお届けする「今」を笑って過ごすためのライフハック。2ヶ月で300km走っても、あんま痩せないノリハナ(@infnity87)です。今年から始めたランニング、早いもので、もう5ヶ月が過ぎようとしています。アプリ紹介の前に少し振り返りを。走り始めたばかりの頃はランニングの「いろは」もわからず、ただただ全力で走り続け、2km程度でギブアップ。自分の体力の衰えとフルマラソンという途方もない目標にただ肩を落とすばかりでした。distance:長くゆっくり走る走法)というトレーニングを知りました。そのおかげもあって、今では最長で30kmを超える距離も走れるようになり、いよいよ目標のフルマラソンも見えてきました!もう、感謝しかないですね。月毎の走行データ1〜7月の走行距離とペースは下記の通りです。(7/14時点)4月は体調不良が長引いて、距離を稼げませんでしたが、月を追うごとに距離を伸ばし、ここ2ヶ月は目標である月間100kmをクリアできています!平均タイムはそれ程上がってませんが、10kmのペース走のベストタイムは着実に上がっています。220J」のランニングウォッチ&アプリを併用して、ログを取っています。※微妙に違いがでますがほぼ同じ。ふたつあるとログの取りこそねをフォローできます。カエレバGARMIN(ガーミン)距離とペースを測るにはこれでもう十分過ぎるくらいなんですが、僕はさらに2つのEvernoteアプリを活用して、ランログを蓄積しています。ログ登録用として「FastEver」を使用。ランニング後のクールダウンの時間を利用して、さくっと入力。フォーマットを辞書登録して、出来るだけ入力の手間を省きます。【種類】には時間帯や練習メニュー名を入れていましたが、他の情報からわかるのと、同時にメモしているNIKE+の入力文字制限があるので、今はやめました。この辺りもカスタムしながら。需要なのは感想で、その日の調子、感じたこと、体の変化なんかを簡単にメモってEvernoteへポスト。」のハッシュタグも付けておきます。次は貯まったログを「MergeEver」で週末毎、月末毎にデータ統合。