BLOG我慢ばっかりではダイエットはうまくいきません。自分をコントロールしつつ、甘い飲み物を選択するときも作りましょう。(全て見る)甘い飲み物を飲みたいときの3つの工夫1わかったうえでの選択をするカロリーがこれだけあるとわかって選択することと何も知らずに選択し、知らず知らずのうちにカロリーを取っているのとでは大きく違います。それであれば問題ありません。自分ではダイエットをして食事を制限したりしているつもりなのになぜか痩せない。実は毎日のカフェオレでかなりカロリーを摂っていたというのもよくある話。購入時に成分表示を少し確認するだけで自分の選択も変わってくるはず。最初は慣れないかもしれませんが、習慣にしてしまいましょう!2100%果汁ジュースや野菜ジュースを選ぶ100%果汁のジュースや野菜ジュースは甘味やカロリーはありますが、ビタミンやミネラルなど様々な栄養素も含まれるためおススメです。注意も必要です!例えばカゴメさんの野菜ジュース(小さい200mlパック)フレーバーによりますが、約60~80キロカロリーくらいになります。ドールの100%オレンジジュース(200ml)で90キロカロリーです。500mlのパックを飲むと250キロカロリーくらいになります!健康に良さそうな飲み物もカロリーはあります!健康にいいからといくらでも摂っても大丈夫なわけではありません。1日に大量に飲むというのはカロリーの過剰摂取にもなりますのでご注意を。