ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングスマートフォン用の表示で見るロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。260wパワートレーニング雨が続いたので久しぶりの実走。寒かったけれどローラーよりは何倍も楽しい。ヒルクライムレースに向けて1周TTを1本。平均パワー250wくらいを目安にスタート。36.6km/h99スタートから調子は良い感じで、3分くらい経過時に270wくらい。それほど脚はキツく感じなかったが、息遣いは若干強め。Uターンまでは追い風で260wちょいのパワーがが出てた。後半に向けて脚を溜めていたので、少し重いギアを回してみる。向かい風で回しきれずパワーが出ない。スピードも34km/h~35km/hくらい。15分過ぎくらいから体が重く感じてきて、かなり辛くなってきた。20分の過去最高パワーが266wなので、それを超えたかったが260wで20分通過。後半は上がらなかった。ペダリングは、踏み脚は使わずに体幹だけで回すイメージで。綺麗なペダリングができたと思うが、後半は腹回りが熱くなりパワー維持ができなくなっていた。10分くらいのメニューばかりしていたので、15分を過ぎることになると体が思うように動かせないのかも。長い時間のトレーニングを増やしていこう。白石登りきれなかった、、momozoさんと車デポで雷電山へ。大殿筋が痛い、、またまた高ケイデンス練習。»プロフィールid:mekemeke0322ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。(2)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!mekemeke0322さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。