ボディセラピスト)今日は、はじめてピラティスを稲葉さんから教えてもらいました。白金茶寮さんで開催されるとフェイスブックで知り参加させてもらいました。̄)>まさか、お団子屋のオーナーまで空き時間に参加されたのは、面白かった(θ‿θ)またまたオーナーも人良さそうな方で参加者の皆さんと楽しくピラティスが出来ました。はじめは、ウォーミングアップの様な筋肉はがしケアからはじまり、布を使ってストレッチ!ピラティスの感想は、とても楽ちんに動かしたい筋肉を刺激することができ、是非とも体が硬い人に体験してほしい。自分の弱い部分などはキツいんですが、上手く動かせればなかなか気持ちの良いポーズや動きが多かったです。私は仕事がら、リラクゼーションのセラピストなのでお客様に凝っている場所などをお伝えするのですが、ストレッチでは気が付かない部分が、痛いと感じて、自分の体の弱さをあらためて発見することも出来たんです。これはいい!特に、体が硬い人や年齢を重ねた方にはオススメ(。稲葉さんは、指導が夢中になると早口になると話してましたが、とても丁寧な説明とサポートでわかりやすかったです。楽しみながら出来る1つの体を動かす体験として試す価値は、大きいと思います。私も、お客様で新しい事を試したいと相談されたとき稲葉さんをオススメします。今日は、沢山楽しませてもらいました。様(40代)ピラティスパーソナルレッスンを受けての感想です。ピラティスというのは、ヨガみたいなもの?と思っていたけれど、全く違うものでした!こんなに腹筋に効くものだと思わなかったです!そもそも、私がパーソナルレッスンを受けようと決めたのは、グループレッスンでは時間が合わなかったのもありますが自分に合ったアドバイスを受けられると思ったからです。それに、先生も腹筋に効くのでポッコリお腹がスッキリしたと言ってたからです。正直なところ、パーソナルは個人なのでレッスン料がお高くなります。躊躇してしまう方もいるかもしれません。身体は硬いし、お腹はポヨポヨで腹筋がほぼ無い人でした????ですから、初めに先生からの「お腹に力を入れて」と言う言葉にも、「チカラ???」って状態でした????そんな初歩的な所からのスタートでしたが、先生は丁寧に教えてくれて、今ではしっかりお腹に力を入れられるようになりました。日常でも、意識出来るようになりました。私は、腰痛を度々起こす身体でした。姿勢が悪く猫背になりがちでした。今だからわかるのですが、腹筋を使えない事がこれらの要因になるのですよね?お腹に力をいれる=腹筋を意識できる=体幹がしっかり出来るって関係してるんですよね?かがんだり、中腰などの体制になる時も、腹筋を使えてると、腰が痛くならないし、ちょっと腰が違和感あるなーと思う日でも、ピラティスをした後は、身体がなめらかになって、とても動きやすくなっています。レッスン直後からすぐ実感しました。「あれ?身体がなめらかー!」って思わず叫んでしまいました!腹筋を意識していると、姿勢も悪くならないんですね、自分でも、姿勢の悪いのが改善されたな、と実感しています。胸も開くせいだか、ショボくれていた残念なバストも、まともに近くなった気がします(笑)あ、そうそう、ピラティスの腹筋をした朝はお通じも調子良くて助かりますね。腹筋50回!とか100回!とか、とにかく回数やる!ツラくてキツくて、つまらなくてあきちゃう。先生のピラティスはそうじゃなかった!回数じゃなくて、質!要はちゃんと、使うべき場所の筋肉が使えてるか、という事。50回やらなくても、5回でも、効くんです。これは、目からウロコでした????今までわからなかったー????ツラくない飽きないから、自分でも家で続けられました。習った事が忘れそうになっても、先生が動画を送って教えてくれたりするのも有り難かったです。数回のレッスンを受けましたが、回数を重ねていくと、出来なかったエクササイズが出来るようになってきて、楽しくなりました。女性)普段全く運動しないのですが、このお教室のピラティスは心地よいのです。終わったあとは、とても気持ちがいいです。女性)先生のピラティス教室に参加してからピラティスにはまっています。これをするのか、科学的な根拠を説明してくれるので納得して行うことができます。身体が喜ぶピラティスをこれからも続けていきたいです。女性)先生のレッスンは曲も好きだし、何より先生が元気で楽しそうで私もつられて頑張れます。私がしっているインストラクターの先生で一番元気かも。レッスンの時間は仕事や家庭のことマイナスなことを考えないでいられる大切な時間です。ストレス発散にはもってこいだし、脂肪が燃えていると感じます。女性)かずみ先生のレッスンはどれも好きです。好きなのは、ZUMBAレッスン!!音楽もダンスもノリも私の好みで楽しいし、スタジオのみんなで楽しめる感じが好きです。動いて,沢山汗かいて、心も身体も心地いいのです。充実感、満足感がある!!なので、どうしても行きたいレッスンです。