センターにて9年勤務。現在は神奈川県横浜市の助産院マタニティハウスSATOにて勤務しております。監修記事一覧へ妊婦さんなら誰しも「安産になるように」「難産にはなりたくない」と思いますよね。安産とはどういう状態で、どうなったら難産なのでしょうか?また、体質的に難産になりやすい人はいるのでしょうか?今回は難産の定義や原因、出産までに何時間かかるのか、赤ちゃんへ悪影響はあるのかなどをご説明します。難産とは?定義はあるの?難産とは、出産がスムーズに進まなくて赤ちゃんがなかなか生まれず、人工的なサポートがなければ出産が難しい状態を指します。した定義はありません。出産がスムーズに進めば「安産」と呼ばれますが、こちらも明確な定義はありません。一般的には、陣痛の痛みが少なく、出産にかかる時間も短かかったり、赤ちゃんが人工的なサポートなく生まれてきたりする場合に、安産だといわれます。難産では出産までに何時間かかる?陣痛が始まってから出産を終えるまで何時間かかると難産になる、という定義はありません。一般的に初産の人は12〜15時間かかるといわれているので、15時間以上かかると難産だといわれます。長い人は出産までに50時間以上かかったということもあるので、どれくらいかかるかは人それぞれです。かかった時間だけでなく、陣痛の強さによっても大変だと感じる度合いは異なります。流れまとめ】陣痛から出産までの時間や陣痛の間隔は?難産になる原因は?難産になる原因にはいくつかあります。母体側や赤ちゃん側それぞれでトラブルが起こりえます。産道の異常ママの骨盤と赤ちゃんの頭(児頭)の大きさが釣り合わないと、赤ちゃんがうまく産道を通過できず、難産になることがあります。赤ちゃんを押し出すための子宮収縮が弱くて「微弱陣痛」になっていると、分娩がうまく進みません。通常、赤ちゃんは頭を下にして産道を下りてきますが、逆子の場合、赤ちゃんが下がってくるのをゆっくり待つ必要があるので、分娩に時間がかかります。赤ちゃんの体が横になっている場合、へその緒が先に出てしまう「臍帯脱出」などのリスクがあります。これらの胎位の場合、自然分娩ではなく帝王切開となることが多くあります。過期産になったり、妊娠糖尿病になっていたりして赤ちゃんが巨大児になると産道をうまく通り抜けられなくなります。?赤ちゃんに障害が残るリスクも?原因や出産方法は?多胎妊娠とは?リスクが高いの?産休はいつから?難産になりやすい体質はある?難産になる原因は様々あります。どれが起こるかは人によって違いますが、以下のような体質の人は難産のリスクが高まるといわれます。引き金になる上、赤ちゃんが巨大児になる原因でもあります。は?入院は必要?妊娠糖尿病とは?原因や症状、治療法は?入院は必要なの?痩せ過ぎ妊娠中に適度に体重が増えないと、出産時に体力が足りなくなる可能性があります。赤ちゃんにも栄養が届かず、赤ちゃんの体力も低下します。妊娠中は体を動かしづらくなるので、筋力が落ち気味です。出産時はかなり体力を使うので、筋肉が少ないと、いきんだときの踏ん張りが効かなくなってしまいます。初産が35歳以上の高齢出産だと、子宮頸管が柔らかくなりにくい、産道が伸びにくい、微弱陣痛が起こりやすい、といった理由から難産になりやすくなります(※1)。リスクは?年齢は何歳から?難産のときは胎児に影響がある?難産になると胎児に必ず悪影響が出るわけではありません。出産が長引いたときに陣痛促進剤や帝王切開などの適切なサポートが遅れてしまうと、赤ちゃんに十分な酸素が届かなくなって、胎児仮死や呼吸障害に陥るリスクがあります。そのため、難産になったときには母体と赤ちゃんの体調を見ながら、もっとも安全な処置をとることが大切です。陣痛が長引くと使用される陣痛促進剤のリスクが心配になるかもしれません。?後遺症は残る?成長への影響は?難産は予防できるの?これをすれば確実に難産を防げるというものはありませんが、妊娠中に健康的な生活を送っていることが一番の予防になります。以下の心がけを守って妊娠生活を過ごしましょう。太り過ぎない「食べていればつわりが治まるから」「安定期に入るとつわりが治まり、食べ物がおいしく感じられて、つい食べてしまう」という妊婦さんもいます。太りすぎるのは難産の大きな原因なので体重管理は徹底して太り過ぎないようにしましょう。妊婦の時期別カロリー摂取目安まとめ!妊娠中の1日の食事量は?適度な運動をする適度な運動をするのは、妊娠期間を健康に過ごすために不可欠です。体重の増え過ぎを防げるだけではなく、出産時の体力づくりにもなるからです。散歩やストレッチなど、軽めの運動から始めましょう。マタニティスイミングやマタニティヨガなどもおすすめです。臨月の運動で安産を目指そう!妊娠後期に運動するときの注意点は?妊娠中の生活改善で難産を防ごう妊娠中は安産を目指して生活習慣の改善に取り組むことが大切です。食生活を変える、運動を始めるなど、できることから始めてください。出産予定日が迫ってきたら、呼吸の練習を始めたり、積極的に体を動かしたりを心がけましょう。どんなに対策をしていても、出産当日には難産になってしまうことはあります。体力づくりに励んでいれば難産になっても、乗り越えられる力がつくはずです。