2015年1月26日ヨガを四ヶ月やってみて......用意するものとかヨガを開始してもうすぐ四ヶ月、ほぼ毎朝ヨガを実施しています。ヨガスタジオにも通い始めました。2014年11月8日オヤジヨガ始めましたヨガを始めました。瞑想を通じて、精神的健康は保てているのですが、肉体的健康に不安を覚え始めたからです。軽い筋トレや散歩、ポタリング(自転車散歩)などは行っているのですが、柔軟性も必要だろう、との動機です。加えてもちろん、精神的な効果も期待しました。続きを読むスポンサードリンクKiwainについてアンチエイジング、ダイエット、瞑想、仏教など「生きる技術」の話題を取り上げます。瞑想記EINの取得に約三ヶ月もかかってしまった件。ついでにアマゾンバッグも。食事をシンプルにすると生まれる4つのメリット糖質制限ダイエット、リバウンドを避ける太らない食べ方ダイエットのリバウンド防止、食事時間の4つのルールカメラもカビるらしい。