はい、もちろん大丈夫です!誰でも最初は一からのスタートです。ShimaShimaでヨガを始められる方も沢山いらっしゃいます。身体がとても固くて、ついていけるか不安です。ヨガをはじめるにあたり、身体の柔軟性は関係ありません。固いからこそ、身体を少しづつ解していく必要がありますし続けていくうちに、固かった身体は皆さん柔軟になっていきます。週に一回のペースをお勧めしています。身体の変化を感じるために大切なことは回数よりも長く継続をすることです。ご自身が無理なく続けられるペースで通って下さいね。レッスンの2時間前を目安に食事を済ませて頂くことをお勧めしています。食後すぐに動いてしまうと消化不良になりやすくまた十分にクラスに集中することができません。してもお腹が空いてしまってという方はフルーツやナッツ、小さめのおにぎり一つなど軽めの軽食をお取りください。Tシャツやスエットパンツなど伸縮性があり通気性が良いものがオススメです!部屋着のような楽チンな服をお持ちください。着替える場所はありますか?A.更衣スペースがございます。近隣の方は着て来られる方もいらっしゃいます。妊娠中の方はパーソナルレッスンのみ受講可能となっております。問い合わせフォームよりご連絡ください。