皆様、ご存知でしたか?あたしたちの体は、ある事象を一度体験してしまうとそれが「当たり前」になり、それを繰り返していくうちに、習慣となり「やらないと気が済まない」ようになるのだそうです。「食後には果物」という「習慣」ができてしまうわけです。最初はママと一緒の時とかホンのちょっとしたきっかけで始めたことが習慣化された結果です。減量にとって、大敵としかいいようがないですよね。脳は一度「快感」と感じたことは繰り返し求めるんだそうです!脳のこんな癖に気付かずに、この「快感」に溺れてしまうと、やめることが難しくなってしまうんです。「悪い習慣」はやめる、もしくは「最初からやらない」ようにしましょう。「最初からやらない」ことが最もラクな方法だと、あたしは思うんですが...え?もう時間だ。