ふじぬまさとし人間関係で悩む人へ~傷ついた心の癒し方ツイートシェアはてブGoogle+Pocket人から何か言われて嫌な気持ちになったり人間関係のトラブルで悩んでいる方も多いかと思います。親からも心無い言葉を言われることが多かったのでだいぶ傷ついていたと思います。そのころの傷が癒されないまま大人になってしまった私は人間不信も強く自己表現が自由に出来ずいつも人の顔色を窺ってしまうところがあり人間関係でだいぶ苦労しました。人間関係で辛い思いをしている時、その辛い気持ちを上手に解消していくにはどうしたらいいと思いますか?嫌なことをしてきた(言ってきた)本人に直接怒りの言葉を言えればすっきりするのでしょうか?でも、なかなかそんなことできませんよね。事態が悪くなりそう......と多くの人が傷ついた心を抱えたまま泣き寝入りしているのではないでしょうか。◆目の前で起きていることをすべて「自分事」にすると辛い気持ちは解消される。アドラー心理学で言う課題の分離に少し似ていますが〇自分がつらいのはアイツのせいだ!と思ってしまうことが実は、辛い気持ちがなかなか解消されない最大の原因となります。一方的に嫌な思いをさせられるケースも多いと思います)辛い気持ちは、あなただけのものです。相手は関係ありません。相手にどんなに怒りをぶつけようとどんなに相手の事を責めようとイライラしようと......辛かった、という自分の気持ちにアプローチしない限りは気持ちは癒えていかないのです。傷ついているのは、自分です。相手が悪い、悪いとそこばかり見ていると辛い思いをして傷ついている自分が置き去りになってしまうのです。結果として、辛い気持ちが癒えず怒りばかりが募ってトラブルそのものもなかなか解消されていきません。◆怒りは限界まで感じる。それは「自分の気持ちを癒すため」に行うだからといって相手への怒りを抑圧していいわけではありません。怒り、という感情が出ている以上、その気持ちもあなたの大切な本心です。感じてあげてください。