ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングスマートフォン用の表示で見るロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。236wパワートレーニングヒルクライム対策メニュー20分ビルドアップ走実施。週末がレースなので、いつもよりスタートパワーを下げちょっとだけ強度を落として実施。最後の2分を平均280wで走る感じで。34.6km/h100最後の6分は238w,260w,284wとほぼ設定通りクリア。クリアはしたけれど、かなりしんどい。260wを超えると途端に厳しくなってくる。この辺りがFTPなんだろうな。その後レストして8km走1本。最近パワーメーター依存が強かったので、メーター見ずに腹の感覚で230wのペースを作ってみた。感覚との乖離幅がどのくらいあるのか確認するつもりで。37.1km/h96230wよりちょっと出てるかな?と感じていたら、ほぼその通り。SSTからFTPくらいのパワーは、メーターがなくてもペースメーキングできそう。毎日のように走ってればだいたい分かってくるか。工事区間が開通しそう。開通したらベストタイム21分3秒を超えるTTチャレンジをやってみよう。310w今日は雨だからと油断していたら寝坊してしまった。平均35.5km/h日曜だが時間がとれなかったのでいつものようなトレーニング。2本ヒルクライムレース向けメニュービルドアップ走2本実施。»プロフィールid:mekemeke0322ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。(2)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!mekemeke0322さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。