maki『頑張る』のは、からだに良いことなの?(画像は、今習っているフォトスタイリング講座で撮ったもの。)ほとんどの人は、からだをもっと良くしたいと思っています。健康になりたいもっと体重を減らしたいもっとステキなボディラインになりたい。してがんばって歩くとかがんばって運動する、とかがんばって食べないようにします。『もっと』が生まれると『がんばる』ようになってるようです。その『がんばる』は、からだにとって本当に良いことなの?ずっとからだを動かしていなくて、久しぶりに運動すると気持ちいいですよね。その心地よさに自然にまたやりたいという気持ちが湧いてきます。新鮮な野菜をたっぷり使った目にも美しい料理をゆっくり味わうとからだの内側から元気が湧いてくる感じがします。からだに良いこと、というのは『自然に、その感覚そのものを味わってしまう』性質があるように思います。足を踏み出す、腕が伸びる、背中が伸びる心地よさ。舌に乗せた感触、噛んだ時の歯ごたえ、鼻に抜けていく香りや風味。した動きや五感で感じることに、いつのまにか集中している。運動することや料理を作るという行動を起こすこと自体は、ちょっとがんばらないといけないかもしれないけれどやってることは、気持ちいい楽しいうれしい。いつのまにか没頭している。それは言葉を変えると『今ここ』にいる、ということでもあります。さっきまで頭の中にあった今の悩みや明日の予定やなんかが消えてしまって『今ここ』だけに気持ちが向いている。すると今こうして、この世界で、このからだで感じている、ということに『感謝』が生まれます。『今ここ』に感謝が生まれて、その瞬間に満たされる。『今ここ』に全部ある。この世に生まれてからこの頭がいろんなことを考えてこのからだがたくさん動いてそうやってここまで人生を生きてきて『今ここ』の私がある。からだは自分の思ったとおりに形を変えられる『モノ』じゃなくて命がなくなるまで生きることのすべてをあじわっていく『わたしそのもの』。そこから『からだに良いこと』を考えてみる。すると、また違った発見があるんじゃないかなと思います。頑張り屋さんのあなたに、届きますように。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る【山陽新聞リビングガイド】一年間ありがとうございました首だけねじっていませんか?【首のコリ・違和感】RECOMMENDこちらの記事も人気です。