■一年前よりウエストが細くなった。毎回10人前後が参加、伝い歩きをしないと歩けない方や高齢の方がほとんどで、全ての動きができない方ばかりです。半年前のクラスを始めた頃に比べると、ほんの少しですが、体が動くようになってきたように思います。お客様には「結果は急がないで、いい加減にやるのが良い加減と思ってやってください」とお伝えしています。時々、体に触りながらフォームを指導すると、「自分でやっていると全然できないけれど、触ってもらうとすごくよくわかる」と実感していただいているようです。多くの方が猫背の状態で何年も通って来られているので、猫背の修正に時間がかかっていますが、休まずに継続して来られていることに意義があると考えています。これからも少しずつではありますが、何かが変わっていただければと思っています。将来の展望といたしましては、いずれはスポーツクラブ以外の高齢者の方も指導したいと思うようになってきています。老人ホームで椅子に座ってできるバランスコーディネーションもやりたいと思います。私の住んでいる地域は田んぼが多く農作業のせいか、腰の曲がった人がほとんどなので、「何か楽にしてあげたい」という気持ちでいっぱいです。できるだけフィットネスとは程遠いような方にも指導の輪を広げていくことができればと考えています。<受講者の声>■何かわからんけど来ているだけで元気になれる。■30分で私らには十分。■猫背がちょっと起き上がった気がする。■どことはなしに軽くなった感じがする。■足が上がりやすくなる感じ。【活躍地】千葉県インストラクターを始めて33年になります。激しい動きを繰り返し、膝等を痛めながら行ってきたので、自分自身をケアし、長く続けていけるよう、「ヨガなどを始めないと!」と思っていました。した時、縁があって、尊敬する増子先生のバランスコーディネーションに出会えました。関西人の私は、お客様と話したいので、「これだ!」と直感しました。バランスコーディネーションでは、私自身の身体を元の身体に戻す種目を行う中で私が実感している事をお客様に伝えるよう心がけています。身体に関してのTV番組などについても、私自身とても興味を持つようになり、コミュニケーションのネタにしています。レッスン後、「気持ち良くなったわ!」とか「軽くなったわ」とお客様の笑顔を見ると嬉しくなります!皆様の身体に少しでも変化が出て、いつも明るく元気で過ごしていただけることが私の幸せです。<受講者の声>■元々腰が曲がってるんだけど、背筋、姿勢が良くなった。■肩こりがなくなった。■体幹が鍛えられてきた。■先生の会話が楽しい。■つまずかなくなった。■レッスンを受けないと不調。■正座が出来るようになった。■終わった後、いつも身体が軽い。■腰痛が改善されてきた。■身体の事がよくわかってきて、私生活でも意識することが出来るようになった。(レッスンの最初、土台になり、足裏を触ったり、指をほぐしたり等行っていることに対して)■足の指が、開くようになって、指の力もついてきた。■家でも意識して、足ツボや、ふくらはぎを押したりしている。バランスコーディネーションの魅力は、自分自身のカラダを知ることができるということです。私自身がこのプログラムで、自分の癖を知り、修正することを学び、カラダの調子がよくなりました。マッサージやペアストレッチなど誰かに施術してもらうのではなく、自分で整えるセルフメンテナンスができるのがバランスコーディネーションです。お客様の意識、カラダ、表情、どんどん変化するのが目に見えてわたしも喜びを感じています。このクラスを受けてくださった方は即効性があるとおっしゃいます。このような言葉をいただき、とてもうれしく思っています。日常生活でもご自身のカラダに意識を向けてくださる方が増えていることが本当にうれしいです。バランスコーディネーションは自分のカラダは自分で守ることができるプログラムです。私はお客様と一緒にこのプログラムを続け、広めたいと思います。<受講者の声>■痛みが改善した。