COPDは、我々人間が呼吸をするために使う器官に炎症がおこる病気です。炎症が起こる場所は以下の通り・気管支(空気の通り道)・肺胞(気管支の先にある酸素を取り込むための場所)COPDという病気は聞いた事がない人もいるかもしれません。世界の死亡原因の第4位になっています。2001年より)しかも今後はさらに増えていく見通しで、2020年には全世界の死亡原因の第3位になると言われています。我々日本人も他人事ではなく、現在COPD患者は530万人以上いると考えられています。COPDの原因って何?COPDの原因は色々ありますが、最も重大な原因は「喫煙」です。ちなみにCOPD患者の90%が喫煙者とされています。ここでは喫煙者はもちろんですが、喫煙者が発生する煙を吸い込む「受動喫煙者」も含みます。従ってCOPDは別名、「タバコ病」と呼ばます。吸引」「遺伝」などがあります。タバコ病とはタバコを吸う(喫煙)によって引き起こされる病気の事をタバコ病といいます。現在ではタバコ病は生活習慣病1つと言われています。タバコはなぜ悪いか喫煙の影響を特に受けやすいのは、肺や気管支です。COPDだけでなく、様々な病気の原因になる事が分かっています。タバコの煙には多くの化学物質が含まれており、気管支や粘膜を刺激して炎症を起こしやすくします。喫煙から引き起こされる病気を下記に紹介します。COPDの主な症状COPDは重症の呼吸器疾患です。関わらず、症状はありふれたものなので見過ごされがちです。主な症状は下記の通り。・痰よくありそうな症状ですよね?しかし、COPDは病態がゆっくりと進行して、改善されない、とされています。早く病院を受診しないと手遅れという事があります。下記のCOPDチェック項目を見て、当てはまる人は病院を受診しましょう。COPDチェック※以下の質問で3つ以上「はい」と答えた人は、できるだけ早く検査を受けるようにしましょう。1日に何度も痰が出る事がありますか?COPDに行われる3つの治療法COPDは徐々に進行していく疾患です。重症化する前に早く発見して治療をする必要があります。以下にCOPDに行われている治療を紹介します。現在、COPDを根本的に治すことができる薬は存在しません。苦しい症状を軽くする薬はあります。具体的には、薬で気管支を広げる事で、症状を軽くしていく薬物療法が行われます。息苦しい症状が重症化し、呼吸不全になってくると酸素補給が行われます。呼吸がうまく行えないと、心臓が酸素不足をおこして、働かなくなって心不全が起こる可能性が出てきます。酸素補給は1日に20時間以上、酸素を吸入する事になります。現在では、携帯ボンベを使えば外出や遠出もできるとされていますが、生活面でかなり支障が出てしまいます。病院で肺が重症化していると診断されると、肺の手術が行われる場合があります。長瀬隆英教授監修の「COPDハンドブック」より作成COPDを予防するには「禁煙」が大切COPDは根治するのは難しいとされています。したがって、COPDにならないようにする事が大切です。COPD予防の為に一番大切なのが「禁煙」です。禁煙にはCOPD予防の他にも、COPDになった人も進行を防ぐ事ができるなどの利点があります。禁煙を成功させる4つの方法タバコに含まれるニコチンには依存性があるため、やめようと思ってもなかなか止めれないものです。COPD患者の為のハンドブックでは、以下に紹介するような工夫をして禁煙に臨むと良いとされています。1.タバコや灰皿を身近に置かない目につくところにあると、ついつい吸ってしまいがちなので、思い切って捨てましょう。2.吸いたくなったら気を紛らす吸いたい気持ちを、違う行動をする事で置き換えるようにしましょう。体操をする、アメを舐める、ガムをかむ、水を飲むなど色々試してみましょう。3.喫煙のきっかけを避けるタバコを吸いたくなる場面を避ける工夫が大切です。飲み会などはタバコを吸いたくなる場面なので、思い切って断るのも手です。4.禁煙外来を受診するどうしてもタバコがやめられないというひとは「禁煙外来」を受けてみると良いです。近年は禁煙外来で、禁煙を成功する人が増えています。薬を使った禁煙プログラムがありますので、禁煙外来のある病院を探してみましょう。まとめ日本の喫煙率は、昔に比べ減少しています。中にはまだ喫煙によって肺がん、喉頭がんなどになってしまう人もすくなくありません。COPDなどの重症化した病気になる前に禁煙をしていくことが大切だと思います。納豆とアボカドが良い理由。GABAサプリメントは飲んでも効果がない理由カマンベールチーズが認知症に有効な理由。栄養学を中心にした健康情報を発信しております。一般の方向けに年間50回、食事&栄養学のセミナーを開講。2019.週刊朝日「砂糖と油のカラダに聞く食べ方、選び方」掲載。Instagramフォローお待ちしてます。どのくらいいる?本当に増えてるの?現状と高齢者市場について(2020年1月24日)徹夜で認知症リスクが上昇する~スウェーデン・アプサラ大学からの報告~(2020年1月21日)【筑波大学の研究】海藻を食べると心臓病の予防に(2019年12月4日)今日の人気記事ランキング栄養士がコンビニで買わない食品6選コンビニの弁当って危険?安全?と疑問に持つ人も多いのではないでしょうか。結論から言えば、毎日食べるのはオススメできません。コンビニの弁当には多くの添加...結局、コラーゲンは効果ある?効果ない?管理栄養士が解説します。コラーゲンって効くの?効かないの?と疑問を持っている方もいるでしょう。糖質制限ダイエットやMEC食で「尿酸値が上がった」という声をよく耳にします。糖質制限は尿酸値が上がりやすくなる特徴があるのです。ランキング栄養士がコンビニで買わない食品6選コンビニの弁当って危険?安全?と疑問に持つ人も多いのではないでしょうか。結論から言えば、毎日食べるのはオススメできません。コンビニの弁当には多くの添加...栄養とは何なのか?栄養学の基礎を学ぶ栄養学はじめの一歩目です。栄養学とは一体何なのかをご説明していきます。栄養学を理解すると、我々にとっていかに食べる事が大切なのかが見えてきます。中国産ピーナッツを絶対買うな!栄養士が教える「ピーナッツの安全性」ダイエットのおやつにも食べられるピーナッツですが、ピーナッツの安全性をご存知ですか?このページでは安全なピーナッツの選び方をご紹介しています。ピーナッツ好きな人...甘酒酵素水の効果と作り方!甘酒酵素水で免疫力を上げてダイエット!甘酒は健康飲料としての地位を確立しましたが、甘酒の効果をパワーアップさせたドリンクを紹介します。発酵させて作ることでよりダイ...うつ病や物忘れを改善するBDNFを増やす方法BDNFという名前を聞いたことはありませんか?BDNFという物質は認知症を予防したり、うつ病を改善させるカギを握っていると言われます。