栄養、カウンセリングで本格的な施術。受けられますか生理中でも不妊鍼灸治療は受けられますか不妊鍼灸治療を受ける最適な時期はありますか体外受精の時はいつ鍼灸治療を受けるといいでしょうか夫の精子を良くする方法はありますか詳細を見る結婚すれば子供はすぐに授かるはず!そう思っていた方こそ不妊治療の基礎知識や体を健康に保つために実践すべきことを知っていただいて、赤ちゃんを授かる準備をしっかり行ってください。食事や栄養を気にしたことはありませんか?栄養は身体の源となるので、関係があることは確かです。食べたりはするけど本当に効果があるのかよくわかりませんよね。妊活中に栄養を気にしたことがある方も、ない方も不妊と栄養のお話をぜひ読んでみてください。肉より魚をよく食べましょう、というけど水質汚染を考えると魚もどうかな?いまや情報は盛りだくさん、混乱するばかりです。本当に必要なものは何なのかわからなくなってしまいます。これを食べたら不妊になる。これさえ食べれば妊娠できるなどそういった言葉についつい、ひかれてしまいますよね。なんとなく感じていることと思います。妊娠は一時の食事や栄養でどうにかなるものではありません。摂取していないからです。違った視点からの栄養素もあることに気がついてほしいのです。こんな取り方は効果が望めない不妊を改善するための栄養素はたくさんあります。自分に必要で、良いとされる栄養素を積極的に取り入れ過ぎてしまうことです。脂溶性なので体内に長く滞在します。代表的なものはオリーブオイルやアーモンド、アボガドなど。これらをいつも料理に入れていると過剰摂取になり水溶性のビタミン(C,B)などの蓄えができなくなります。ビタミンのバランスが保てなくなります。身体のために食べたのに、それほど効果が望めません。栄養素が偏ることに注意しながらたべましょう。ちなみに、ビタミンEはビタミンAとCの食材と一緒に取るといいですよ。動物性のヘム鉄と植物性の非ヘム鉄があり、動物性のほうが吸収率は良いです。全身に酸素を送る作用があるので、卵巣や子宮にも酸素とともに栄養を送ってくれます。妊娠時期にも必要なので、貧血気味の方は少し貯蓄しておきましょう。ビタミンB群(葉酸)ビタミンBはたくさんありますがここでは葉酸を中心に紹介します。細胞の分裂や再生を促す作用と粘膜も作成する。酸素を送るので貧血予防にもなります。ビタミンCとB12を一緒に取りましょう。妊娠後も赤ちゃんにとても必要な栄養素ですよ。ビタミンE脂溶性で活性酸素の発生を抑制します。性ホルモンの生成を補助。血管内の内壁を守るので血流が無理なくスムーズになります。ビタミンA、C、と一緒に取ると肌が元気になります。冷え性の方にはおすすめ。まとめ妊娠体質には、特別な食材よりも、スーパーにおいてある食材でバランスを考えよう。こだわりすぎないこと。鉄・葉酸・ビタミンEをとりましょう。栄養を考えてください。17:18妊活に必ずおさえておきたいこと(ココロと体のバランス向上)一般的な妊活は、本来なら自然に妊娠したいと思いますよね。自然の成り行きで起こるものだから。妊活が予定通り思うようにいかない方はたくさんいらっしゃいます。試行錯誤しながら頑張っているけど授かれない。先行きが見えなくなり、辛い日々が刻々と過ぎで不安になってしまう方もたくさんいらっしゃいます。そんな気持ちになってしまいますよね。あなたも、こんな経験されたのではないでしょうか?・基礎体温をみながらタイミングをとっている。・病院へ1年通っている。本やインターネットで調べるなどして情報はいたるところから得られます。友人に同じ悩みの方がいれば、さらに具体的にアドバイスがもらえます。ここで、冷静になってみましょう。体つきや食べ物、活動量など生活環境は一人一人違うことを。「こんな方法で授かりました~」といった経験談をよく見かけます。確かに参考になるし、また頑張れる気にもさせてくれますね。ここで、あえていままでやってきたことを振り返ってみましょう。行ってきたことで実感して妊娠へ近づけたことがありますか?本当に良かったなぁ~というものは残してしっくりこないことはきっぱりやめることも大切です。頭を整理することで、本当に必要な事が見えてきます。あなたにとって本当の原因がみえるかもしれません。不妊の原因はそんなに複雑じゃないかもしれません。妊娠のメカニズムはこれだけです。着床この生理作用をコントロールしているのがホルモンです。ホルモンの調整をしているのが心と体です。人間には感情があり毎日、刺激を受けています。食事をしないと細胞が活動しません。眠らないと体が回復しません。楽しい時間がないと心も体も元気になりません。体はあなたらしい周期これが基本です。病院では卵巣や子宮のことだけでステップアップ式サプリを服用して体を元気にする。モチベーションを保つために元気なコメントをみる。これらは悪い事ではありません。あなたに合った妊活内容でしょうか?しかし、あなたらしい妊活ですか?何ごとにも依存しない、あなたとご主人が主役であるか再確認してみましょう。今までの妊活があなたらしく、妊活にプラスになっているのか?もう一度考えましょう。した時、光がちょっと射すかもしれません。心と体のバランスが整っていないと何をしても効果が半分、せっかく行っても実になりません。体ばかり良くしても根本的な原因解決とはなりません。心と体がバランスよく向上して、お二人で協力して支え合えることで飛躍的に効果が上がることでしょう。自分の心身を信じたうえで、病院の治療など受けると、あなたらしい妊活となり病院の治療にも成果が期待できます。妊活は人生の1ページです。あなたらしい妊活を行ってください。21:43冷えを改善するためにやってはいけない3つのことこんにちは、蓮田メディカル針灸治療院の生沼です。当院は不妊治療を目的をする患者さんが多く来院されます。患者さんの役に立てるよう記事を書きました。参考になれば幸いです。・冷えを改善するためにやってはいけない3つのこと(蓄熱と汗)・冷えを改善するにはどのようなことに注意したらいいのでしょうか?・自宅でできること・まとめ冷えを改善するためにやってはいけない3つのこと(蓄熱と汗)まず、やみくもに温めると、体にいいことはありません。体が冷えて不妊に悩んでいる方はとても多いです。治療に来られている方の約8割の方は冷えを実感しています。実際に、手足の先を触れてみると冷たいですね。冷えてはいけないと思い、こんなことをしていませんか?・いつも重ね着をしている。・靴下を2枚はいている。・卵巣や子宮を冷やしてはいけないと思い、ホッカイロを常にお腹に貼っている。逆に冷えを悪化させている要因になることをご存知でしょうか?過剰に温めることはかえって卵の質や子宮の働きを弱めています。冷えにはこんなことに注意してください。冷えを改善するにはどのようなことに注意したらいいのでしょうか?卵はもともとタンパク質でできています。タンパク質には適切な温度があります。人間は常温動物ですね。やみくもにいつも温めていると過剰に体の内部で蓄熱が起こり暑くなってしまいます。1、お腹にホッカイロを貼る(夏の時期はクーラーで冷える場合につけます)2、靴下を履いて寝る(湯たんぽ)3、冷えないように厚着を心がけている(基本貼らない)これらは、一般に良いと紹介されているケースですが、一概にあなたに合うとは限りませんので注意が必要です。体温は脳の体温調整中枢で行われています。暑ければ皮膚の血流が増え発汗して調整します。寒ければ筋肉を収縮させて熱を体から出さないように保温します。皮膚やあらゆるところから脳に信号を送り、熱産生と放散、保温の働きの指令がでます。厚着をして常に体が温かいと脳は体が温かいと感じて、熱は産生されません。そのまま厚着をしていると、体が適温を超えて暑くなり、発汗して体温を下げようとします。この状態が日常となると、体の内部は暑いので、常に冷やそうとする作用がおきてしまいます。服のなかでは汗によりかえって冷えています。卵巣や子宮に無理なくスムーズに働ける環境つくりがポイントです。自宅でできること1、ゆるゆるの腹巻で骨盤内は適温に(夏の時期はクーラーで冷える場合につけます)2、靴下は履いて寝ない。これらを適宜使ってみてください。まとめ温めることはよいことです。常時、温めていると体の内部で蓄熱され卵巣や子宮の働きが低下します。温め過ぎることで汗をかき、かいたところは冷えます。体を温めることは大切ですが、あなたにとって適温なのかもう一度考えてみましょう。お風呂は湯船にはいり、ゆったりと温まってください。冷えの改善には体の中から温めることが必要です。当院の鍼灸施術は、ツボの刺激により血流が元気になり、体の内部から温める作用を考えて治療しています。不妊治療でお困りやお悩みがあるときはお気軽に当院までお問合せください。松島ビル2F蓮田駅東口徒歩1。