当日予約は混みあっています。前日までの予約をお勧めしておりますが、お気軽にお電話ください。アクセスお問い合わせホーム肩こりも腰痛も原因は○○だった!?肩こりも腰痛も原因は○○だった!?肩こりや腰痛で悩んでいる方の中にはマッサージなどに通われている方もいるかもしれません。揉んでもらった後は楽になったーと思うかもしれません。マッサージなどで悪化してしまう肩こりや腰痛もあるのです!!それは原因が筋肉ではなく骨の歪みにある場合です。こちらではそんなマッサージでは悪化する危険のある首の骨が原因の症状と対処法について書いていきます。重い頭(5~8kg)を細い首で支えるには背骨全体でカーブをS字状に作り負担を分散する必要があります。頚椎のカーブは衝撃を吸収する役割もありとても大切なのです。そのカーブが失われてしまうと頭を首の筋肉だけで支えることになり慢性的な肩こり・首のハリが起こり腰痛も同時に患います。(仙骨)という構成になっているので一部分の歪みは他の部分への過剰な負担となって現れます。他にも頭痛や吐き気、耳鳴り、目まい、イライラ、不眠など多様な症状を引き起こす原因になります。背骨の中でも頚椎は脳幹と呼ばれる脳の重要な部分と密接に関わっているので歪むと身体への影響は大きくなりやすいのです。頚椎は7つの骨に別れますが特に上から1・2番目は重要な骨とされます。アメリカでは重要な1・2番目の頚椎を上部頸椎と呼びそこのみを調整するカイロプラクティックも存在します。これは検査・調整技術が大変難しいので本場アメリカや日本のカイロプラクティックの中でも割合がかなり少ないです。一箇所の調整で全てのバランスがよくなる魔法の場所とも呼ばれています。こんな重要な頚椎ですがどんな時に歪んでしまうのでしょうか?次は歪む原因について書いていきます。頚椎は交通事故などで歪むのがむち打ちと呼ばれ有名ですが生活習慣やスポーツ、ストレスでも歪みます。私たちは「無くて七癖」と言うように知らず知らずに生活パターンや動作が偏っていることがあります。単純な話で利き腕とそうでない方では左右対称にバランス良く身体を使っていません。最近よく見かける動作としては首を前に出す動作です。パソコンを見ている時や料理をしている時、携帯やゲームをしている時に首が前に出ています。スポーツも同じですね。バランスが良いと思われる水泳でもクロールなどは片側で息継ぎをするので偏りが生まれます。ストレスにより歪む場合は順番が変わり、まず内臓の働きが悪くなり内臓を管理している脳幹の働きを悪くなり結果として頚椎の歪みへと発展します。このように頚椎の歪みは些細な事の積み重ねで起こります。次は歪んでしまった頚椎の対処法について書いていきます。頚椎の対処法1タオルを後頭部にかけ首の力を抜いて前に倒し、両手でタオルを下にゆっくりと引いていきます。全てのストレッチは痛みのない範囲で行います。2タオルを首の後ろにかけて力を抜いて上を向きます。タオルをゆっくりと前方に引いていきましょう。3少し顎を上げた状態で頭のつけ根にタオルを当てます。両方の腕を上にあげ、片方の腕は固定した状態でもう片方の腕を上に上げていきます。左右とも行いましょう。引く長さは2~3秒で15回くらいを目安に行います。頚椎はデリケートな場所なのでしんどさを感じたらすぐに止めてください。その他の腰痛の原因を症状からチェックしたい人はこちらまとめ現代はとにかく同じ姿勢をとる事が増えました。パソコンや携帯はその最たるものになります。運動をしていても歪みは出来てしまうものです。それを安易に凝りや痛みが出ている場所だけをマッサージしても望む結果が得られるとは限りません。大切なのは根本原因を治すことなので慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる方はぜひやってみて下さい。座っているだけでも辛かった、長年の腰痛。