・・・今は飲んでないよ。不思議と飲みたい気分にならないのね。週末だけは解禁するけど。そうそう!フルーツ青汁ゼリーを食べる前に、必ず、水を飲みます!空腹で食事をするとき、まずは水を飲んでお腹を落ちるかせると、血糖値の上昇を和らげてくれるそうで。何か食べる前は必ず先に水を飲んでます。今日は、午前中から買い物行ったり、庭掃除したり、全部屋雑巾がけしていい運動した気分。冷静に考えると、家事も真剣にやれば、かなりな運動量。部屋をきちんと綺麗にしてる方って、女子力高いし、綺麗な方多いよなー。ダイエット始めて、改めて、自分のダメさ加減にびっくりする。ダイエット8日目8/2(木)身長:162.5cm体重:56.8kg(-0.6)体脂肪:26.0ふおーーー!?一気に56キロ台!!実は昨日、溜まってた老廃物がドバっと出たんです(;’∀’)。夕食:アーモンド・デーツ・ブドウ(10粒)運動:ストレッチ・ウォーキング(40分)・お尻ウィーキング(200歩)×3セットお友達宅で、サッポロ一番味噌ラーメン食べちゃった(^▽^)。ヨモギあんぱんは私の手作り。あー!炭水化物は旨いなー!毎日、パン捏ねてるから、二の腕がたくましくて・・・困ってる。今日は、フルーツ青汁ゼリーを1包だけしか食べなかった。お腹空かなくて、食べなくてもよかったんだけど、栄養バランス考えたら・・・食べとこうかな?と。おかげで、夜になってもお腹が空かないので、超軽めの夕食を、胃に入れました。夕食:おろしそば(温かい)・キャベツと塩昆布のナムル・ぶどう(20粒ほど)運動:ストレッチ・お尻ウィーキング(200歩)×3セット昨日も今日も、便意がない。