ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングスマートフォン用の表示で見るロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。右ひざが痛い・・・いつものように固定ローラー。調整メニューとして3分走だけ。1本で終わる予定だったが、まだいけそうだったので2本実施。全力ちょい下くらいでも、そこそこ回せた。36.4km/h91ローラーの負荷は13段階の3と4、ギアはアウター真ん中くらいで。平地を逃げるイメージで実施。1本目は最初の2分を比較的楽なレベルで入り、最後の1分の負荷を一段階上げてみた。2本目は最初から負荷を高めて一定ペースで。どちらもしんどいが、脚や心肺にかかる負荷は違うので、レースでは意識して変えるのもありかもしれない。トレーニング終了後、日常生活をしていると右膝まわりに違和感が。ときどきちょっと痛む感じ。ふくらはぎの筋肉を押すと、とても固く痛むので筋肉が張ってるだけだと思うが怖い。来週末はレースなので怪我だけしないようにしよう。»プロフィールid:mekemeke0322ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。(2)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!mekemeke0322さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。