夜9時以降のコーヒー、飲んだらちょっと危険。有名なコーヒーショップで、おしゃべりしながらコーヒー1杯。話がつづくので夜11時にもう1杯。なんと明け方4時まで眠れず、結局夜明けを待ってから散歩にでかけて、それから寝たことがあります(^_^;)。コーヒーのせいなのか、その前に受けた施術のせいなのかは不明ですが、はじめての体験でした。糖質オフをはじめてからのコーヒーこれまでは、お昼ご飯を食べて、眠気覚ましにコーヒーのんで。幕間にお茶で目覚まし。何か猛烈に食べたくなる。糖質オフをはじめてからは、糖質の低い食事のあとにはあの食後の眠気がまったく来ないので、「眠気覚ましのためのコーヒーやお茶」が、必要でなくなりました。カフェインが上がった分の血糖値を下げてくれるわけでもなし、カフェイン過剰摂取もよろしくありませんからね・・・。サービスエリア・パーキングエリアでは、スイーツ、甘い飲みもの、ご飯、めん類、お菓子などを避けるか、ごく少量にしましょう。屋台の焼き鳥、唐揚げ、チーズ、ゆで卵、スルメ・・・くらいしか食べるものないかな(汗)。食事はレストランに入って、定食ものを注文し、白ご飯を半分以下にしてもらいます。丼のご飯を減らしてもらうと丼が成立しないしね(汗)。その後、血糖値の変化が少ないので急激に眠くなることはないし、足がむくまないので運転もずいぶん楽ですよ。飲んだことあります、眠眠打破!カフェイン量はレギュラーコーヒーの2倍から2.5倍!観劇前に激眠だったので試してみましたが、さすがの私もちょっと胃が痛くなり、1回だけです。サービスエリアで販売する以上「B級グルメを食べたら眠くなりますよ〜ドライバーさん注意ですよ〜」とは言えないですねぇ。眠くなってもらってカフェインを摂るといいよとなると商品を買ってもらえるわけで。おとなの事情か・・・・。カフェイン+短時間(10〜20分)仮眠で、居眠り事故打破!上記イベントでわかったことがこちらの記事。ドライブ中の眠気対策には「カフェイン+短時間睡眠」...GW話題のイベントを体験してみた「カフェインの摂取と短時間睡眠」が長時間運転などでの眠気のリフレッシュに効果があるという。カフェインと血糖値ってどうなの?とググってみました。英国の工場労働者を一発で疲労回復させた飲み物は、砂糖入りの紅茶(と、ビスケット)。カフェインと砂糖のセットです。(岩波ジュニア新書)最後まで読んでいただき、ありがとうございました。血糖値測定[01]生発芽玄米粉50gで血糖値上がりました。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Cloudアーカイブ2020年1月21日エニアグラム:えっまさか。PV2020年1月6日2020年、あけましておめでとうございます。PV2019年12月9日ジョハリの窓とエニアグラムタイプ。自分自身の中の子どもを養い、育てる。DVD"こんばんは、コメントありがとうございます。このご案内ページは、ワンネス・ラボで催眠誘導講座を受講された方が復習されるための、ご優待DVDご案内です。DVD"DVDセットを購入希望ですが、支払い方法をお教えください。oneness-lab2018年9月19日"全粒粉パスタダイエット、もうできない体になりました。お返事遅くなって失礼しました。パスタなどを「食べ過ぎていた」し、今となっては「一人前では食べすぎ」になってしまいました、という話でし...oneness-lab2018年8月21日"2018.10.8(月祝)新大阪:エニアグラム実践会"佐藤さん、こんにちは。コメントありがとうございます。時間抜けていましたね、申しわけありませんでした。博2018年8月21日"2018.10.8(月祝)新大阪:エニアグラム実践会"お世話になります。2015年7月17日ずっと気付かずに暴飲暴食してた。2015年8月17日エネルギーは記憶している。久しぶりに全粒粉パスタを食べた。(13)Instagramもーにん!外気温1度、幕内3度。寒い遠征から帰りました。