0.941)木曜は楽単ぞろいで外でも乗れる日。今日は体力がどんなものかチェックするために平坦と少しの坂をTT。上りでは350W,平坦では280W位を意識して基本休憩をしないように(信号以外では踏むのを緩めないように)した。平均30km/hで走れたら初心者脱出できるといろいろなところで書かれてるが、なかなかきつい。しんどくなってからの粘りが前よりもついた気がするのと270Wくらいだと(約FTPx85%)休めるようになってきた。(8)月別アーカイブリンクHPTwitterFacebook検索プロフィールはてなブログをはじめよう!kucrtさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。