it夜遅く食べても太らない食べ方がある!?前回のブログで、夜遅く食べても太らない理由を書いていきました。簡単に言うと、何時に食べようと脂肪が増える食べ物を食べたら太る。夜遅くなくても、ケーキを食べたら太る。そのケーキがカロリー低くても、太る。夜中の食事だったとしても、脂肪が増えないものを食べていれば、脂肪は増えません。カロリーが高くても、脂肪は増えません。前回のブログはこちら本日は、どんな食べ物であれば、脂肪が増えないのかをお伝えしていこうと思います。あれば脂肪は増えません。5枚切りを1枚程度であれば脂肪は増えないかと。菓子パンや惣菜パンは太りやすいので夜中に食べるのはオススメしません。夜中にパンは、あまりいないと思いますけど。麺類!!麺類はいろいろと気をつけた方がいいですね。ゆで麺であれば大丈夫かと思われます。ゆで麺であれば大丈夫かと。これらの麺の量は、お店に出てくる量と比べるとちょっと少なめです。麺類の中でも糖質量がかなり多いので、太りやすいです!夜中にコンビニのパスタを食べてたら太りますね。夜中でなくても太りますが...笑ダイエット中のパスタは何時に食べようがオススメできません。炭水化物は、量に気をつけていけば夜中でも怖くありません。あとは、炭水化物と炭水化物が一緒にならないようにしてください。↑これでは結局、炭水化物の取りすぎなので脂肪が増え太ってしまいます(^_^;)たんぱく質系は、脂肪は増えません。^)前回のブログでも書いたように、野菜だって大丈夫ですよ。えばこんな感じの食事を、夜中に食べても大丈夫です。なりますかね?でも一つ一つが脂肪にならないような量なので、脂肪が増えて太ることはありません。夜中に、パスタ夜中に、果物だけ夜中にアイスクリームだけ夜中にスイーツだけ↑カロリーが低くても、こちらの方が脂肪が増えます。今回お伝えしている炭水化物の量はあくまでも目安です。お米110〜150gくらいであれば脂肪が増えないと書きましたが、代謝が低い人は、150gでも脂肪が増えるかもしれません。110gは絶対大丈夫です!逆によく運動をされて、代謝が高い人は、150g以上のお米を食べても脂肪が増えないです!たくさん食べたい人は運動ですね♪もう一つ、お伝えしないといけないことがあります。前回もブログでお伝えしましたが、私がお伝えしているのは脂肪が増えない方法です。afterこちらをクリック↓↓↓Slenのこだわりこちらをクリック↓↓↓お電話で体験トレーニングを申し込みされる際は、050-5326-5092にご連絡ください。※トレーニング指導中は電話対応できませんので、予めご了承ください。留守番電話にメッセージを入れて頂くか上記、お問い合わせフォームよりお申し込みください。※あくまでも個人の感想です。※あくまでも個人の感想です。※あくまでも個人の感想です。※あくまでも個人の感想です。※あくまでも個人の感想です。※あくまでも個人の感想です。※あくまでも個人の感想です。※あくまでも個人の感想です。)一番はやはり上半身。※あくまでも個人の感想です。※あくまでも個人の感想です。)ウエストが細くなった。