リピーター4名、初参加3名という顔ぶれでした。2名はご夫婦で、マウンテンから自転車をはじめた方。リピーター4名は、やまめ工房の車体をレンタルしての参加のようでした。(←重要)私はここで、自分が下手で、運動神経が悪く教えてもらったことがすぐにはできないということをしっかりアピールしておきました。座学スタート小学館で受けて座学講座のような内容の説明です。書籍にもあるような実験をしながら理屈を体感します。理にかなっているから正しい、というものなので、ここの説明をとても大切にしているようです。「反らないけど猫背でもない姿勢がわからない」と質問しました。手本を見ながら、みんなで実際にやってみました。このときは「?????」でしたが2~3週間たったころに、ようやく意味を理解することができました。予定では1時間でしたが2時間程度かかったでしょうか。外で実際に乗車してのレッスンまずはデモンストレーション安全な駐車場に移動して、デモンストレーションです。ボトルを2本、20-30センチ間隔に置いて、その間を通る。小さく回るし、ペダルの位置を常に把握していることがよくわかります。巧みなバイクコントロールはほれぼれするばかり。わたしのようなレベルのものには参考になりません。ここは動画を撮っておくことをおすすめします。理由は、ポイントが多すぎて、その場ではどこを見ればいいのかわからないからです。かかとはどうするのかな?とか、上半身はどうだったかな?など自分が実際にやってみてはじめて具体的に確認したいことが出てきます。それはその日かもしれないし、数か月後かもしれません。動画ならいつでも、繰り返し見ることができます。8の字はやりたい人がやってみるという感じで、順番にやらされるということはありませんでした。私などにはとうていできない、とお見通しなのでしょう。恥を捨てろ!デモンストレーションや説明を聞いた後は、それぞれの課題(と思ったところ)を意識しながら広い駐車場を走ります。右回りする人、左回りする人。大きく回る人、小さく回る人。生徒に気になる点があるとどうすればいいのかアドバイスが飛びます。必要であればその点についてみんなに解説しながら手本を見せます。ポジションについても話が聞けました。指名されてしまいました!小さく回れというような指示だったと思いますが「このスペースでは無理。みなさんにつっこむと思う」と言いながら大きく大きく回りました。ここでかっこつけても仕方がない。できないことはできない、と開き直りました。普段はスピードをぐっと落として角を曲がったり、Uターン時は足をついてごまかしてきたのです。いただいたアドバイスは「もっとヒジを開く、ボールを抱えているように」それって「ワキが開いてダメなフォームじゃ?」と思いながらもやってみるとあら不思議とたんに安定して、小さく回れているのに怖くない!これで先生に対する信頼が一気にアップしましたよ。昼食タイムも無駄にするな時間はあっという間にすぎ、もうお昼の時間です。青空と、美しすぎる雪山の景色を味わう暇もなく、お食事処へ。ここではぜひとも先生の近くに座りましょう。先輩生徒さんと、先生の話は全て参考になります。聞き洩らしてはなりません。山なのに、海鮮がオススメだそうです。坂道レッスン食べ終わったら坂道レッスンです。軽いギアでできるだけゆっくり(時速3キロ)上る。