内向型戦略Tweet私はコツコツ物事を進めるのが比較的得意なので、人からマメだとか真面目だと言われる方なのですが、たぶん私のようなタイプの方は大雑把でノリだけで押し切るような人を見るとひどく憤りを感じてしまうのではないでしょうか。すると真面目過ぎるほど周囲とギャップが生まれてイライラする機会が増えてしまうので今日はそんな真面目(▭-▭)✨タイプの精神を安定させる考え方を書いていきます!そのイライラは期待からきている思いっきり理想を下げる自分にも適用するそのイライラは期待からきている不真面目に見える人に対しイライラしてしまうというのは元を正せば相手に自分の理想を重ね期待している、そしてその期待を裏切られたことに怒っているという図になると思います。これくらいやって当然・できて当然と相手に対し思っている状態ですね。思いっきり理想を下げるとはいえ現実は相手を変えること・コントロールすることなんて難しいですから自分側の考え方を変えるしかありません。そこで有効なのが、相手に対する理想を思いっきり下げることです。具体的には極端ですが相手を"赤ちゃん"だと思います。赤ちゃんに対して「コピー用紙が切れたらちゃんと補充しておくんだよ」と言っても赤ちゃんだからできなくて当たり前ですよね。できなくて当たり前のことなのでイライラしないはずです。相手を見下してけなすためではありません。真面目な自分がバカバカしくなってくることもあると思います。それでも真面目を辞められないのが真面目タイプの辛いところなのですよね...(><);なので辛くなってきたらこの"赤ちゃんだからできなくて仕方ないんだ"ルールを自分にも適用するといいんじゃないでしょうか。「私だって何から何までしっかりできなくたって仕方ないんだ、だって赤ちゃんだし。」と開き直るという(笑)こういう考え方もストレスを減らすには必要だと思います。よかったら試してみてくださいね♪さて、本日は真面目な人ほど感じがち?なイライラについてお送りしました。優しい気持ちになれる作品なぜか定時を過ぎて残業してしまう人に疎外感を感じる人におすすめのアニメ迷ったら買ってしまうのもあり月別アーカイブはてなブログをはじめよう!imptanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。