傾聴とは?傾聴の元祖!カール・ロジャーズ入門(1)傾聴に帰ろう。ロジャーズに帰ろう!(2)これが私、カール・ロジャーズです。前編:ロジャーズの少年時代(3)これが私、カール・ロジャーズです。傾聴とは?傾聴の元祖!カール・ロジャーズ入門(1)傾聴に帰ろう。ロジャーズに帰ろう!(2)これが私、カール・ロジャーズです。前編:ロジャーズの少年時代(3)これが私、カール・ロジャーズです。動機づけ面接(MI)自分を知る「価値カード」をM1ぐらんぷり方式で!この3連休は横浜で動機づけ面接(MI)のフォーラムがありました。3日間集中講座には受講者、ファシリテーター合わせて全国から100名ほど集まる賑わい。私は海外論文を読むコツや、ファシリテーションのあり方、アルコール依存への取り組み方などの研修に参加しました。○価値観を掘り下げることところで私は普段、日本で数少ない依存症専門クリニックである横浜の大石クリニックの研修に参加して、日本の代表的トレーナーのひとりである加濃正人先生に動機づけ面接を教わっています。継続して参加するうちに学んだことをひとつ挙げるとすれば、それは「価値観を掘り下げる」ことです。動機づけ面接ではクライエントの話を傾聴しますが、これはただ漠然と聴くのではありません。クライエントの「価値観」を掘り下げることが重要になります。ある人の価値観を掘り下げると、「家族が大切」だったとします。すると、これから長く家族を大切にしていくためには、自分が健康でいることもその人にとって重要かもしれません。すれば、「家族が大切&自分が健康であること」と「暴飲暴食グセ」の矛盾に気づいて、食生活を改善するモチベーションの向上が期待できることになります。これは「食べすぎ飲み過ぎは控えた方がいいよ」と周りから押し付けるよりも、効果的な方法になります。前回のブログでは「表には見えないけれどその人が大切にしている価値観」を「モアイのハート」にたとえてみました。よければこちらも参考にしてみてください。○100枚の価値カードさて、自分がどんなことを大切にしているか、価値観を知る方法のひとつに「価値カード」があります。さまざまな価値観が記されたカードから、自分が大切にしている価値を選んでいくのです。第3版(上)』にある、102のリストを転載してみます。この価値カードはパブリックドメイン(自由に使える著作物)であり、コピーや翻案、許可なしの使用は自由にできます。102のリストのうち最後の2つは訳者である原井宏明先生が、日本人向け項目として付け加えているものです。この102枚にとらわれずに追加しても構いません。第3版(上)』(ウイリアム・R・ミラー、ステファン・ロルニック著、原井宏明監訳)○価値カードをM1ぐらんぷりのように選んでいくいかがでしょうか。実に多様な価値観がありますね。絞り込んでいくのはいかがでしょうか。私は次のようにやってみました。して各ブロックごとに、自分に合う価値観を2〜3ずつ選んで、別のファイルにコピペする。(場合によって4つ、5つになってもOK。深く考えずに直感的に選びます。してさらに選んでコピペする。キリのいい数字になったのは偶然です。フィットネス、役立つこと、ユーモア、マインドフルネス、音楽、セルフコントロール、自分を知る)準決勝6(好奇心、家族、フィットネス、ユーモア、音楽、セルフコントロール)このあと、決勝でさらに絞り込もうとしましたが、「う〜ん...これ以上絞りたくない」という気分になったので、ひとまずここで終わりに。自分の振る舞いについて自ら律することこんなところでしょうか。みなさんもぜひ、お時間あるときにやってみてください。○価値観を知ることはコミュニケーションにも役立つ自分の価値観を知ると、それを活かしながら行動へのモチベーションにつなげることができます。自分の価値観だけではなく、他人の価値観を知ることも日常で役に立ちます。自分の国を愛し、奉仕し、守ることを大切にしている人がいるとします。その人と話す場合に、相手が大切にしている愛国心を否定しても反発されるだけです。反対意見を言う場合でも、相手をを尊重しながら話せば、結果も違ってくることでしょう。一例を挙げれば...(サンドイッチ式の話し方)あなたは、○○を大切にしていらっしゃるんですね。(相手の価値観の確認)私の意見は(あなたと違って)△△です。(自分の意見)とはいえ、あなたの○○という意見も大切だと思います。(相手の価値観の再確認)...と、相手を尊重しながらサンドイッチ形式で話すことで、うまく意見を伝えられるケースもあるでしょう。自分や相手の価値観を知る「価値カード」をどうぞ役立ててみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。