さんフランスコスメブランドにて小顔を専門にエステティシャンとして活躍後エステティシャン育成・スキンケア製品トレーナーののち、世界のコスメセレクトショップをマネージメント。2007年の大転機を機に、アーユルヴェーダとオーラソーマカラーセラピーのライセンスを取得。2011年渡米、2013年アーユルヴェーダの聖地スリランカへ渡航。現在は、「心と身体はつながっている」と「内側から輝くキレイ」をテーマに、心身ともに「溜めない・溜まらない」デトックスビューティーライフスタイル法をアーユルヴェーダ・ローフード・酵素フードを通じてサロンにてレクチャーしております。生きた酵素をそのままいただけるということで、毎朝のグリーンスムージーが定番になっている方も多くいらっしゃると思います。生きた酵素を摂取するには「生」のままミキサーにかけたものをいただくのが基本ですが、「にんじん」だけは「温かいスープ」タイプでいただいたほうが身体に良いといわれています。今回は、のどと身体がよろこぶ「にんじん」についてご紹介します。寒い季節にはゆっくり身体をあたためたくて長風呂をする方も多いと思います。半身浴がいい!熱めのお風呂がいい!と様々な健康法が知られていますが、今日はアーユルヴェーダの3つのドーシャバランス別に有効的にメリハリBODYをキープできてしまうリラックス入浴法をご紹介いたします。そんな時におすすめのお腹にやさしく、腸内デトックス効果や女性に嬉しいある効果を期待できるデトックスの女王「フェンネル」についてご紹介いたします。美幸アラブの美容食「デーツ」♪ピューレで簡単ダイエット習慣アラブの美容食とも言われている栄養豊富な「デーツ」。今回は、1日1粒でダイエット&エイジングケアを期待できるその「デーツ」の上手ないただき方と保存法のご紹介です。肌に髪にダイエットに!ナッツ類にどんな効果があるかご紹介しますナッツ類をおやつがわりにしている方もいらっしゃると思います。肌や髪のへ美容効果の期待もでき、さらにはダイエットに効果的と言われています。今回はそんなナッツ類について、その種類と効果や、上手な摂取の仕方をご紹介します。腸内美人は素肌美人!毎朝のグリーンスムージーが定番化されている方も多いのではないでしょうか?今回はそんな方におすすめの、より代謝があがり太りにくい身体をキープできてしまうトッピング、スーパーフード「チアシード」のご紹介です。美幸アラブの美容食「デーツ」のダイエット美肌効果をご紹介します!人口甘味料が身体によくないことはご存知の方も多くいらっしゃると思います。ロースイーツの甘味として使われていることも多く、アラブでは「若返りの美容食」として知られている「デーツ」の魅力についてお伝えしていきます。年末に向けて外食も増えてくる中で、食事前にこれを食べておくと消化力がアップして、スタイルをキープしながらキレイになれる!というフルーツをご紹介していきます。美幸アーユルヴェーダ式!デトックスに効くスパイスレシピアーユルヴェーダはインド・スリランカ発祥の世界最古の若返り自然療法として知られていますが、その中には毎日のお食事を3つのドーシャ別の消化力にあわせた調理法でいただくという食事法があります。今日は、とってもシンプルにすべてのドーシャバランスに効く「スパイスレシピ」のご紹介です。毎朝のグリーンスムージーや毎日の食事にホールフードを推奨していますが、その理由はいたってシンプル!体内の老化を促進している「老廃物」を、キレイに処理してくれる働きを持つ「ファイトケミカル」が、野菜やフルーツの皮と実の間にふくまれているからなのです。第7の栄養素とも言われている、「ファイトケミカル」は体内では作りだすことができず、食事でおぎなっていくことでその効果を得ることができます。そのため、毎日の野菜・フルーツの摂取方法がポイントになってきます。KAPHA(水)と3つのドーシャ別に、生活習慣を少し工夫していくことで、ドーシャバランスが整っていきます。インド・スリランカ発祥の世界最古の若返り自然療法アーユルヴェーダ式、デトックスビューティーライフスタイルを習慣化させると、心身ともに溜めない・溜まらない病気になりづらい身体をキープできるようになります。今のあなたのドーシャバランスをプチチェックしてみてください。毎朝のグリーンスムージーが定番化されてきている中、みんな同じレシピで大丈夫なの・・・?と疑問をもたれたことはありませんか?アーユルヴェーダにもとづいて、今のあなたの体質にあったグリーンスムージーの簡単レシピをご紹介します。美幸おうちで簡単に作れる♪脂肪燃焼系ローモカフラペチーノ今回は脂肪燃焼系モカフラペチーノのレシピのご紹介です。美味しく飲んで体の中からキレイ!になれたら嬉しいですよね。美幸[アーユルヴェーダ的]ビューティー睡眠法で内側から潤うお肌をキープできるアロマインド・スリランカ発祥の世界最古の若返り自然療法「アーユルヴェーダ」には、東洋医学をベースに、宇宙や自然と調和したライフスタイルを送ることで「未病」を防ぎ、心身ともにいつまでも若々しくいられるライフスタイルのヒントがたくさん秘められています。そのアーユルヴェーダ的ビューティーライフメソッドの中から、だれもが必ず毎日行う生活習慣「睡眠」にフォーカスして、今回は「アーユルヴェーダ的ビューティー睡眠法」をご紹介します。