えぶりでいりーまん【4日目】ダイエット記録!世界一痩せるスクワットって本当に痩せるのか検証!ツイートシェアはてブLINEPocketどうも。ダイエットちょっと頑張って周りから『痩せたね!』って言われると安心してドカ食いしてリバウンドするえぶりでいりーまんです。2018肝臓数値が異常。体重も体脂肪率も微妙な変動しかしてないので毎日書こうか疑問に思ってきたけど、失敗でも自分の体験になるのでなるべく書きます。2017-09-22Amazonで探す楽天市場で探す実行しているダイエットはコチラです。痩せた!とか報告したい所なんですけど、実際は微量な変化です。体重93.7キロ(前日からマイナス0.3キロ)体脂肪率38.9%(前日からプラス0.3%)ダイエットを開始した日からどのくらい痩せたかというと体重はマイナス0.5キロ体脂肪率はマイナス0.4%全然変化ねぇ...でもプログラムが4週間あるのでまずはそれを実行してから成功か失敗かを判断しようと思います!ダイエット4日目に食べたもの朝食は相変わらず食べていません。約81キロカロリーだけ飲みました。本当は朝ご飯食べた方がいいんだろうなぁ。昼食はいつもよりおにぎりを1個減らしました。朝食+昼食=429キロカロリーでした。本日はダイエットも休息日で本に書いてあるストレッチを行いました。このストレッチが体制的にキツイ事に気づきました。こなしてお風呂に入って寝ました。詳しくはこちらの本に書いてあるので興味がある人はどうぞ。2017-09-22Amazonで探す楽天市場で探す痩せたよ!って報告が出来るようダイエットがんばります!ダイエット4日目の反省点やはりチャーハンを何故食べたのかって事ですかね。チャーハンもぐもぐしながらチャーハンのカロリー調べてたらめちゃくちゃ後悔しました。いえ納豆の賞味期限であったり卵の賞味期限であったり捨てたくなかったので使い切りました!基礎代謝を超える量は絶対に食べないと誓ったので今後もカロリー摂取を少なく出来るように頑張ろうと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ALLSTAR(KOFAS)まだ未プレイの人にその面白さと個人的なレビュー評価を伝えてみるポケモン最新作が出る前にオーキド博士役(石塚運昇さん)が亡くなってしまった...RECOMMENDこちらの記事も人気です。痩せるダイエット検証2018.8.17世界一痩せるスクワットに100キロ間近の脂肪肝男がチャレンジした記録【3...痩せるダイエット検証2018.9.6芸能人もやってるおからパウダーダイエットを実際に行い口コミをしてみる。痩せるダイエット検証2018.8.19100キロ間近の脂肪肝がamazonで見つけた世界一痩せるスクワットが本...ブログ著者えぶりでいりーまん東京都内で中間管理職として働くただのリーマンです。2019芸能人もやってるおからパウダーダイエットを実際に行い口コミをしてみる。