不安や心配事を減らすために。不安や心配事を減らすために。不安や心配事を減らすために。受講生の声ツイート雨上がりの日は、花粉がたくさん飛んでいます。天気のよい日はマスクが大活躍ですね。最近、風邪や花粉症じゃない人もマスクをしているようです。そこでマスクをしているある若者に「なぜマスクをしているの?」と聞いてみました。しましたら「マスクしている方が、なんとなく安心する」という答えが返ってきました。安心のためのマスクね。いうことはお守りみたいなものかなと思うのです。その気持ちわかります。私も不安になることも自信を持てないこともありますもの。見えても基本的には気が小さく、ちょっとのことでもとても大きなことに捉えてしまう特徴(心配しすぎと言われる)があるのです。過去には結構病気をしておりました(汗)。おかげさまで、以前に比べるとその不安や心配する度合いが減りました。それは音楽療法の仕事をしていたからだと思います。不安いっぱいの時はセッションで効果を出すことができなく何かを変える必要に迫られ、自分をあらためて見つめなおしたからです。不安や心配が出てきたらまず「何が大変なのか不安なのかを紙に書く」どうやったら解決できるかを具体的にし、そして紙に書くということです。実は不安の正体は「見えないこと」だとも言われています。不安は姿や形が見えないため自分の心の中や想像の中でどんどん膨らんでしまうのです。その不安を減らすためには紙に書いて、「これが不安の正体だ」と明らかにすることが大切なのです。自分を見つめなおしたり自分の特徴を見つけ修正したりするのはそう簡単ではありませんよね。私もちょいと大変でしたから。私の場合、専門家のお力を借りながら自分を変えていきました。自分をもっと知りたいなあ自分の何かを変えたいなあさらに自分らしくなりたいなあと思われていてなかなかうまくいっていないならばちょっと視点を変えてみるのも1案かと思います。視点を変えて自分を見つめることができるのが「セラピストの自己理解」。気づいていない自分に出会い自分にもっと優しい気持ちを持つことができるようになります。自分に自信を持つきっかけにもしていただけたら嬉しいです。受講生の感想も参考にしてくださいね。最近、日常的に自己否定を繰り返してきたような気がします。「自分をダメ人間と決めつけるところからは、成長は生まれません」という先生の一言がずしりと来ました。受講しているのだから、成長ナシではもったいない!!自己変容にトライしてみようと思いました。ありがとうございました。一日があっという間でした。自分の性質、体質がセラピストに向いているのかじっくり考えたい。何かフィットを得られませんでした。こちらはHPを拝見し、文章にふれ、直感で来ましたが、来て良かったです。フィット感、OKでした。トーク力の高さ!!楽しかったです。先生からは元気のエネルギーをいただける気がします。お話を聞くだけで健康になるようなパワーを感じます。今日は音楽療法のテーマでありませんでしたが、ぜひ次回も参加したいと思います。ありがとうございました。一度で解決されるものではないですが、講座に参加して元気が出たような気がします。参加してくださったみなさん。「セラピストの自己理解」の詳細はこちらで確認して下さいね。合わせて読みたい記事セラピストとして活動する上では「自分を知っていること」は必要不可欠です。モチベーション「音楽療法のセッションの効果を上げるために。現場で使える実践的な内容です。全部で10講座ありますが専門学校や大学のように毎週通ったりする必要はありません!今の仕事を続けながらあなたにとって必要な講座だけを選択して受講することも出来ます。全講座を受講していただくことも出来ます。認知症の残存機能を引き出す音楽療法、認知症でもできることはいっぱいある高齢者の免疫力をアップさせる音楽療法プログラムを紹介します。音楽レクのページを監修しました。「みんなの音楽」を2013年〜2016年まで監修させていただきました。