Hatena0Pocket0LINESendLINESend中年太りの原因が禁煙って聞いた事ありませんか?中年太りに限らず、禁煙をすると太るという説は結構聞きますよね。私の周りの喫煙者も禁煙をしてほぼ全員が太っていました。聞くのは口が寂しくなるから食べる量が増えるとか、手持ち無沙汰でついつい完食するようになったとかそういった説です。中年太りの原因が全て禁煙になるかというとそうではありませんが、やはり喫煙者だった方が禁煙するのは中年太りに大きく関わってくる可能性は大いに考えられるのです。食事の質を変えて太りにくい身体にする禁煙をしたメリットの方がデメリットよりはるかに多いタバコは百害あって一利無、すぐにやめるべしタバコを止めると大体皆中年太りになるから禁煙するのはやめとこう。考えている方!今すぐその考え方を改めるべきです。禁煙後太るも痩せるもあなたの行動次第であり、皆が皆太る訳ではありません。関連スポンサーリンク禁煙で中年太りになる訳まず禁煙すると身体にどの様な作用があり変化していくのでしょうか?そしてどうして禁煙すると太るのでしょうか?身体が正常になり健康体になるとても体にとってはいい事なのですがこれが1番大きな理由です。禁煙することによって胃や腸の調子が良くなります。喫煙をすると食欲減退させる効果があります。その為、胃や腸が正常になる事で通常の食欲が戻ってきます。嗅覚や味覚が正常に戻ります。これもニコチンの影響で血管が収縮することにより嗅覚を伝える神経を麻痺させます。舌を麻痺させるので味覚にも影響を与えます。禁煙することによりこの嗅覚や味覚が治ると自然に食欲が沸くわけです。食べ物の栄養素を正常に体に吸収してくれるようになるので太るのです。手持ち無沙汰、口寂しいそしてよく聞くこの、手持ち無沙汰です。喫煙者の方にとって喫煙とはある意味習慣でもあります。中毒性もありますが、例えば朝起きてからの一本や、出かける前、食後、休憩時など人によってこのタイミングで吸うというのが習慣づいている事がほとんどです。私も経験あるのですが、「このタイミングで喫煙しなくてはならない」と脳や身体が勝手に思い込んでいる事が慣習化してしまいます。その習慣を急になくすとそのタバコを吸う予定の時間にそわそわするわけです。これはもちろん慣れなのでしょうが、禁煙が成功しにくいのはこの手持ち無沙汰、口寂しいが理由でしょう。その代用品として、ガムや飴、またはおやつなど何か口に入れる事によって太ってしまうのです。代謝が下がるこれはとても意外なのですが、禁煙する事で代謝が下がります。いうのも喫煙をするとニコチンが自律神経と交感神経に作用するのですが、自律神経が優位になると代謝が上がるのです。そもそも中年太りの大きな要因は基礎代謝の低下にありますので代謝をさらに下げてしまう恐れがあるわけです。中年太りになりたくなければ禁煙しない方がいい?では禁煙しない方がいいのでしょうか?やはりタバコは百害あって一利なしです。禁煙をすると体は正常に戻るだけなので健康的でありむしろ良いことなのです。辛かったり太る可能性のあるのは禁煙を始めて約1ヶ月間の話です。その間はいわゆるニコチンへの禁断症状によって食べすぎたり、落ち着きがなくなったり、ストレスになるのですが、1ヶ月を過ぎれば落ち着いてきて健康的な生活を取り戻せるのです。その後ダイエットする時には痩せ体質になるはずです。禁煙する事で中年太りに繋がる冷え性の改善も期待出来ますし、何より体が軽くなるので運動もしやすくなります。血行が良くなり肩こりや調子の悪かった箇所が改善されるので問題ありません。太らないで禁煙する良い方法は有る?出来れば太らずに禁煙したいですよね。誰もがそう思うはずです。太る原因になるのはやはり食べすぎている事にありますので、そこを抑える必要があります。それがなかなか出来ないから高確率で太ってしまうわけですよね。したら食べるものを考えましょう。食べる物の質を良くすれば急激に太ることは避けられます。脂肪分解作用の強いイワシやマグロ、精神を安定させてくれるナッツ系の物やフルーツ、神経の興奮を抑えるヨーグルトやチーズなどの乳製品を摂取するとタバコの禁断症状を抑える栄養素を補うことが出来るので一石二鳥です。これらも摂りすぎると太る可能性は否めませんので気をつけて下さい。最終的に自分の行動次第で太るか太らないか決まるわけです。まとめ禁煙をするとやはり、太る可能性はかなり高くなると思います。否定的に捉えないで下さい。体としては正常で健康的になるので素晴らしいことなのです。その影響があるのはたかが1ヶ月の話ですのであまり気にしないようにしましょう。禁煙に成功した人に話を聞くと「すごーい気持ちが強い!私は弱いから禁煙出来ない!」など言われる方がいます。私も11年前に禁煙していますので声を大にして言わせてください。気持ちが強い、弱いの問題ではありません。守るべきものの為に一歩進むのか立ち止まるかの違いなのです。一歩進む勇気を是非もって下さい。禁煙をしたメリットの方がデメリットよりはるかに多く、その後の病気や生活にも良い方向に影響していくのでこの辛い1ヶ月を強い気持ちで乗り切りましょう。【寝ながら・家事しながら・仕事しながら】のながら使いでマイナス10歳ボディーをめざしませんか?・食事制限なんかしたくない・様々なサプリを試したけど効果なし・できれば楽して痩せたい・忙しくてジムには通えない・ながらで痩せる事が出来ればウレシイ女性なら誰でもこのように思いますよね!女性、特に中高年が一番気になる部位がお腹周りのお肉!忙しい主婦がいつでも何処でも他の作業をしながら効率的にウエストを引き締める事が出来るサロンでしか販売されていなかったプレミアムなEMSがついに解禁!EMS機器で今年こそは10年前の自分の身体を取り戻しましょう。関連記事ゴーヤ茶には共役リノール酸の脂肪燃焼効果でダイエット期待大ゴーヤ茶はゴーヤの身はもちろん種も使います。...中年太りの原因は基礎代謝の低下?摂取カロリー過多と運動不足!現在20代で若い方々はきっとこう思う事でしょう。...管理人紹介こんにちは管理人のAOです。人生の折り返し地点である40歳~55歳位は中年と呼ばれる世代です。社会的にも重要な位置付けにあるにも関わらず公私問わず病気やトラブルなど次々と問題が襲ってきます。中年代表の私と一緒に解決していきましょう。TOP%d人のブロガーが「いいね」をつけました。