ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングスマートフォン用の表示で見るロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。1時間11分パワートレーニング久しぶりにパワトレ本からメニュー実施。暖かくなって来たのでダッシュ練がしたく。20分FTP域になるように2分ごと20秒ダッシュを行う。結果、24分強で233wと目標達成。94まずは5分FTP走で状況把握。悪くもなく、予定通りメニューを実施することに。88結果として予定通りの平均パワーに収まった。ダッシュ4本目あたりでレスト区間でもほとんど心拍が下がらず、かなり止めたくなったが続けて良かった。85最後まで諦めずに回し続けることができた。レストと言っても、ダッシュ後スピードに乗った状態で200wを維持するのは、本当にきつい。休めない状況で踏んでいたのでケイデンスは低め。実際のクリテレースなどではこんな感じだろう。...今日は起床時心拍が46程度と、通常時52と比較してかなり低い。»プロフィールid:mekemeke0322ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。(2)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!mekemeke0322さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。