・育児0歳児1歳児2歳児3~6歳児7~12歳児おっぱいマッサージの方法をイラストで!いつから始める?【助産師監修】2018年10月30日おっぱいマッサージというと、出産後に授乳が始まってから行うイメージを持つ人が多いかもしれません。妊娠中から適切なおっぱいマッサージを行うことで、産後の母乳の分泌がよくなる、赤ちゃんがおっぱいをスムーズに飲めるようになる、といった効果が期待できます。約10ヶ月かけて赤ちゃんを育んできたママの体は、出産によって大きく変化しています。産後、体が妊娠前の状態に回復するまでの期間を「産褥期」といい、産褥期の過ごし方が産後の体の回復度合いにも影響してきます。そこで今回は、産褥期の過ごし方や、産褥期に外出するときに気をつけるポイントについてご説明します。「子宮頚管が短いと切迫早産になりやすい」と聞いたことはありますか?実際に妊婦健診のエコー検査で子宮頚管が短いと指摘されて、子宮頚管の長さと出産の関係性を知った人もいると思います。そこで今回は、子宮頚管の平均的な長さ、子宮頚管が短いと切迫早産になりやすいのか、短くなる原因や対策などをご説明します。血圧の異常によるトラブルを早期発見するために、とても大切な検査です。妊娠中の血圧を調べてはいても、その正常値や基準を知っていないと結果を見てもよくわかりませんよね。妊娠中は「逆子」のことを気にしている人は多いと思います。逆子とはどういう状態のことで具体的にどんなリスクがあるのでしょうか?また、逆子なら必ず帝王切開になるのかも気になりますよね。そこで今回は逆子とはどういうものか、原因やリスクなど知っておきたい基本の情報をご紹介します。妊娠後期に入ると、出産のことを意識し始めますよね。「もうすぐ赤ちゃんに会える!」という嬉しい思いと同時に、陣痛がどんな痛みなのか、どれくらいの間隔で陣痛がくるのか心配になることも。そこで今回は出産を落ち着いて迎えられるように、陣痛の痛みや間隔、前駆陣痛から本陣痛までの時間や違いについてご紹介します。妊娠期間中は、赤ちゃんが元気に育ってくれるだろうかと、誰でも不安になるものです。残念ながら、妊婦さんのうち約15%が流産に至るといわれています(※1)。妊娠初期の流産は決して珍しいことではありません。妊娠初期はまだお腹が大きくありませんが、生理痛に似た軽い下腹部痛や引っ張られるような痛みなど、違和感を覚えることがあります。お腹が張ったような感じになるので、「流産の兆候なのかな」といった不安がよぎるかもしれません。妊娠中はお腹に赤ちゃんがいるのですから、ママの体重が増加するのは当然です。体重が増加しすぎるのは、ママにとっても赤ちゃんにとっても良いことではありません。そこで今回は、妊婦さんの理想的な体重増加の目安や、おすすめの体重管理の方法などについてご説明します。「産後、床上げするまでの1ヶ月間はゆっくりしたほうがいい」と耳にしたことがある人もいるかもしれませんね。そもそも「床上げ」にはどのような意味があるのでしょうか。今回は産後の床上げについて、産後1ヶ月の生活の注意点や水仕事はしてもいいのかどうかについてご説明します。妊娠1~4ヶ月にあたる妊娠初期は体内のホルモンバランスが急激に変わるので、体調も変化しやすくなります。つわりに悩まされる妊娠さんが多いですが、実は下痢も妊娠初期症状の一つとして現れることがあります。今回は、妊娠初期の下痢について、原因や対策、流産を引き起こす可能性があるのかどうかをご説明します。母乳育児中に、ミルクを足した方がいいのか悩んでいるママも多いのではないでしょうか。母乳だけで赤ちゃんの体重が順調に増えていれば心配いりませんが、そうでなければミルクを足すようにお医者さんから指導されることもありますよね。待ちに待った我が子との生活がスタートしたものの「赤ちゃんが昼も夜も寝てくれない!」と悩みと疲れでいっぱいになってしまっているママやパパもいるのではないでしょうか。新生児のうちからよく寝る子もいれば、そうでない子もいます。そこで今回は、新生児期の赤ちゃんが昼も夜も寝ない理由や対策についてご説明します。妊娠中は赤ちゃんをお腹の中で育てるために栄養を蓄えなければならず、体重が増えて当たり前の時期です。妊娠中期から後期にかけてはつわりも終わり、胎児も栄養を必要としているため急激に太りやすく、体重管理が難しくなります。妊婦健診時に医師から「体重が増えすぎているので、気をつけて」と言われてしまうことも。赤ちゃんを完全母乳で育てはじめた頃は、だいたい2~3時間おきに授乳しなければいけません。これは日中だけの話ではなく、夜間でも同じこと。夜中にしっかり眠れなくなるので、授乳するママは辛いですよね。この夜間授乳や3時間おき授乳はいつまで続くのでしょう。離乳食が始まればやめてもよいものなのでしょうか。生後10ヶ月の赤ちゃんは、つかまり立ち、伝い歩きなど運動面の発達や、後追いといった情緒面の発達など、さまざまな成長を実感することができる時期です。生後10ヶ月になると行動範囲が広がる分、危険なことも増えるので、しっかり見守ってあげましょう。生後6ヶ月になると、赤ちゃんが起きている時間が長くなり、一緒に過ごす時間も少しずつ増えてきますよね。お座りができはじめたり、乳歯が生えてきたりと、ますます赤ちゃんの成長が楽しくなってきます。妊婦さんを苦しめる妊娠初期の「つわり」は、できることなら軽減したいですよね。つわりを軽減する対策はあるのでしょうか?そこで今回は、つわりの症状別に、つらさを軽減する対策についてご説明します。妊娠中はお腹への影響に不安を感じ、「できれば飛行機に乗りたくない」と思う人もいるかもしれませんね。里帰り出産など、どうしても飛行機に乗らなければならないときもあります。「コーヒーが飲みたい!」なんて思いながら、妊娠中にカフェインを我慢していたママもたくさんいますよね。赤ちゃんを産んで即解禁できるかというと、そうでもなく、授乳中も控えているママが多いようです。そこで今回は、カフェインがママと赤ちゃんに及ぼす影響についてご紹介します。赤ちゃんが「ハイハイ」をするのを心待ちにしているママやパパも多いと思いますが、ハイハイをする前に「ずりばい」をする子もたくさんいますよ。「そもそもずりばいって、ハイハイと何が違うの?」と疑問を感じる人もいるのではないでしょうか。生まれたばかりの赤ちゃんがゴクゴクとおいしそうにミルクを飲む姿を見ていると、幸せな気持ちになりますよね。ママになったばかりだと、「もしかして、ミルクの量が多すぎたかも...」と心配になることも多いようです。赤ちゃんを母乳だけで育てることを「完全母乳育児」といい、略して「完母」と呼ぶこともあります。母乳育児は赤ちゃんやママにとって、様々なメリットがあるので、できるのであれば完全母乳育児がおすすめです。一方で、赤ちゃんの体重やママの体のことを考えながら、完母にこだわりすぎないことも大切です。妊婦健診では、毎回尿検査が行われます。この検査の目的は「尿蛋白の有無を調べること」です。尿蛋白と聞いてもあまりピンとこないかもしれませんが、妊娠中の病気を早期発見するためにはとても重要な項目です。そこで今回は、妊婦さんが尿蛋白を気にしなくてはいけない理由や尿蛋白が出たときの対策についてご説明します。生後4ヶ月頃になると、授乳の回数や睡眠時間などが安定してきて、育児が楽になってきたと感じるママが多いようです。その反面、夜泣きがはじまったり、奇声を上げたりする赤ちゃんもいて、心配になることもあります。ポイントをご紹介します。