経験したことをできる範囲でお話しします。Youイスラエル生まれの写真カードを使ったコーチングゲーム。You®について書いてます。CC&Associatesコーチング・心理カウンセリングコーチング・心理カウンセリングうけたまわります。自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。多くの人は、何か出来事があると自分にとって「良いこと」「悪いこと」のレッテルを貼っていると思います。今月はブログのPVが伸びた(良いこと)、Googleのアルゴリズムが変わってPVが落ちた(悪いこと)。週刊誌の占いで金運が良かった(良いこと)、トラブルに注意って書いてあった(悪いこと)。今日は晴れているから気持ちが良い(良いこと)、雨だから気分が優れない(悪いこと)等など。このジャッジするのも習慣となっていているのかもしれませんが、いちど止めて見ませんか?ジャッジしていると、自分ではどうしようもないことに心を動かされる。Googleのアルゴリズムは自分でコントロールできないし、おみくじは正しく神様次第、お天気も自分ではどうしようもない。そんな、自分の力ではどうしようもない出来事をいちいちジャッジして、それに感情を結びつけていると、自分の外側の出来事に振り回されてしまう。嬉しいこと、悲しいことがあったら素直に喜んだり悲しんだりすればいいんです。感情を動かすなということではありません。習慣(意識せずに)としてジャッジするのは止めた方が心をフラットに保てると思うんです。何かトラブルがあった場合。トラブル発生(出来事)、面倒だ(感情)、対応を考える(思考)、対処する(行動)。こんな風に自分を俯瞰してみると、面白いことに気が付くかもしれませんよ。この感情と出来事が結びついてしまう良い結果を生みにくくなります。「トラブル発生」したときに「面倒だな」、という感情が湧くとやる気が無くなるから。しても、避けよう、無難に済まそうという対応になってしまいます。すると「対応」も消極的なものになり、対処も積極的にできません。積極的に対応できないから、何時まで経ってもトラブルが解決しないという悪循環になってしまいます。出来事と感情を結び付けない意識を持つと、心穏やかにいられるので、とっても生き易くなるんじゃないでしょうか。ジャッジして「あいつが悪い」「こいつが悪い」と他人を責めることもなくなると思いますよ。悪いこと良いこと運が悪い運が良いこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る再起動計画セミナー第2回を開催しました職場のコミュニケーションに失敗するよくある関係RECOMMENDこちらの記事も人気です。例外に目を向けるコミュニケーション向上2016.11.10子供がただっこになったらコミュニケーション向上2018.3.18モヤモヤする原因は○○にあったうつをやめる考え方2017.12.27励ましの言葉コミュニケーション向上2018.3.20人間関係は鏡の法則メルマガ読者が元気になる「勇気づけのメルマガ」配信中!登録特典として、自己肯定感を向上させるためのノウハウが解る「自己肯定感を高める4つのステップ(小冊子)」と自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。コーチングと、企業研修講師も務めるメタル(わたし)のティーチング(講義)を組み合わせた、オリジナルの自己改革プログラム従来のコーチングだけでは、不十分だった知識レベルの学びをクライアントの要望や勇気づけの専門家の見地から教授します。起業したいけど、成功する自信が無くてチャレンジできない結婚したいと思っているが、婚活パーティなどに参加するのが怖いキャリアアップの為に転職したいけど、次の職場で活躍できるか不安で思い切れないコミュニケーションが下手で人間付き合いが苦手、多くの仲間と楽しそうにしている人を見ると羨ましい。その間に対応した事件事故は約3000件。You®を学び、コーチ・カウンセラーに転身。現在は、ウミザル式自己実現力育成コーチとして、人生に迷う人々の救助活動を続けている。詳しいプロフィール等はこちらプライバシーポリシーブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、ブログの更新情報をお知らせします。