ダイエットで一番気になるのは何を食べたらいいのか??食生活ですよね。ここでは、インストラクターが実際につくっているお弁当を投稿しています。今日は、【私の痩せるヘルシー弁当】について投稿します。私が、シャンパレスリアル健康式ダイエットのサービスを始めたのは2010年のこと・・・。今、流行っている〇ザップさんが誕生するちょっと前です(‘ω’)ノたまに発揮される(笑)直感で「シャンパレスで運動を始めよう」って、思ったんです!そこで・・・特にめっちゃおデブちゃんでもなかったのですが、まずは何でも自分で試さないと嫌なもんで、知り合いの紹介で名古屋にあるパーソナルトレーニングジムに通うことになりました。そこは、おしゃれなマンションの一室で男性のインストラクターの先生が指導をしてくれていました。8回のパーソナルトレーニングで¥420,000往復の交通費で約¥450,000なんだかんだでたった4.6キロのダイエットに90万ほどかかりましたので、私としてもめっちゃ本気です。知識のなかった私は、先生の言う通り★炭水化物(米含め)ほとんど口にしていません。★もちろん、甘いお菓子など食べません。★夜は野菜を水でお鍋しただけのものに、ポン酢をかけて食べるだけ。;∀;)びっくり筋力トレーニングの後は、必ず30分の負荷強めのエアロバイク💦35度を超えている気温でエアコン一切なし。汗だらだらのまま新幹線で帰る。忘れられないくらい最悪だったわ💦(笑)今ではいい経験ですがね。なったかというと、もちろん痩せはしたのですが肌は荒れるし、糖質を摂取していないのでとにかくイライラが止まらなかった。そこで、シャンパレスで女性専用にこのサービスを始めるときに私の経験も踏まえ、女性用にメニューややり方を変えました。★お肌や精神的なことも踏まえ、食事は栄養バランスを考えた三食を食べること。関連記事はこちら熱中症対策での塩分取り過ぎに注意です。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。女性専用パーソナルジム。