体の中にたまった毒素を体の外に排泄させることですが...皆様は、デトックスとシェイプアップは関係があるって知ってましたか?体の中に毒素は多い人は、その毒素の分解・排泄にエネルギーを多く使ってしまうため、シェイプアップの成功に必要な脂肪燃焼に使うエネルギーが足りなくなってしまうことがあるのです。人の体には、自ら毒素を排泄する働きがありますが、その働きを統括するのが自律神経です。生命を維持する役割を持っています。本来の仕事ができなくなってしまいます。体のラインが崩れる...という状態になってしまうのです。本来の仕事に専念できるようになりますから、シェイプアップが成功しやすく、太りにくい体を実現できるのです。デトックスに最も効果的なやり方は、「断食」です。余分な水分や老廃物などを体の外に出します。丸ふつか間水分以外は、何もくちにしないというのが鉄則です。体調の良いときを選んで行われなければなりません。医師などの指導を受けて行うのがベストです。