◆腰痛に委中(いちゅう)◆みなさん、こんにちは。高松市仏生山駅から徒歩3分の鍼灸整骨院なごみ堂、桐野です。ツボシリーズ第26回目は、「委中(いちゅう)」です。委中は、“膝を曲げた部分のまんなか”、という意味のツボです。”委”には曲げる、という意味があります。11月の半ばとなり、朝晩の寒さに冬が近づいてくるのを感じますね。最近、腰痛でご来院される方がまた多くなっています。冷えて体の動きが固くなり、日ごろ負担のかかっている部分、ほとんどの方が腰に激痛として現れることが多いように思います。今回はそんな腰痛になった時によく効くツボのご紹介です。今回ご紹介する”委中”は、腰や背中の血流をよくするツボです。鍼灸の古典に”腰背は委中に求む”という言葉があり、古くから腰や背中のこわばりや痛みの治療に使われてきました。実際、腰痛持ちの人の委中を触ると、ガチガチにこわばっていることが多いです。この委中をほぐすことで、腰が動かしやすくなり、痛みが緩和していきます。その委中の押し方です。自分ですると押しづらい場所なので、テニスボールを使うことをおすすめします。床にテニスボールを置き、その上に膝裏が乗る様にします。あとは、コロコロとボールを転がして、膝裏の委中をほぐしていきます。最初はとても痛いですが、続けていくと気持ちいい刺激になっていきます。同時に下半身の血流も良くなってポカポカとあたたまっていきます。腰痛は慢性化すると、姿勢のゆがみ、内臓の血流低下の原因にもなりますので、しっかりと治していきましょう。今回は委中のご紹介でした。駐車場もきちんと院の目の前に6台設備してありますので、便利ですよ〜(≧∇≦)さて、今日は11月11日です。1揃いで、私は気分がルンルン♬します。【温かい心を持つ正直で裏表のない人】だそうです。詳しくはスタッフまでお気軽にお問い合わせ下さいませ!本日も仏生山店スタッフ全員、元氣に皆様をおもてなしをし、元氣いっぱい活躍中です!皆様のご来院を、スタッフ一同心よりお待ちしております。現在、なごみ堂で大人気の商品「アイゲルマニウム」!!アイゲルマニウムの魅力は、ケイ素!!ケイ素(けいそ)は、実は地球上で2番目に豊富な元素で、身体を生成するのに重要な役割を果たしてくれているミネラルです。人間の身体の中でミネラルが占める割合はわずか3%。3%ながらその存在は大きく、ミネラルが失われると、生命活動が正常に維持できないとまでいわれています。してコップ1杯(約200ml)の水に「aiゲルマ」を10滴程入れて、1日数回お飲み下さい。水以外にお茶やコーヒー、お味噌汁や煮物など料理にも入れていただけます。■お米にお米をとぐときに「aiゲルマ」をひと押しジューッと入れてください。ひと押しジューッと入れます。冷めてもおいしいピカピカのご飯が炊きあがります。■野菜や果物の洗浄に「aiゲルマ」を入れた水に果物や野菜を入れて20分ほど漬け置きします。鮮度が長持ちし、おいしく保存できます。(水1Lに対し20mlが目安)■生ゴミに水で薄めてスプレー容器に入れた「aiゲルマ」をシュッとひと吹き。優れた成分で悪臭や雑菌を抑えます。aiゲルマ』10滴で約0.4mlです。♥2月14日♥(⋈◍>◡<◍)。