Wednesday0今日は午後からお仕事。時間があったので朝ごはんはこちら。いつものおからパンケーキにこちらのプロテインを入れてみました。私がレッスンしてるヨガコンディショニングサロンリベリーの支配人にオススメしてもらったプロテイン。甘いので飲み進められずにいましたが思い立って、パンケーキに投入。これなら甘さもあるから一石二鳥!フレッシュな苺と冷凍のベリーたちヨーグルトをトッピングして見た目も栄養もバッチリな朝食となりました。朝ごはんにたんぱく質をたっぷり取ると1日の代謝も上がります。混ぜて、レンチンするだけの超簡単料理。(私は軽くフランスで焼いたけど)おからやプロテイン効果で無駄な食欲を抑えてくれ甘いものへの欲求もみたされ便秘解消、美肌まで得られちゃう。食事は美しくなるチャンスです。