maki足の指、靴の中でどうなってる?立っている時に、指が浮いたり、指がグッと握りこんだり、していませんか?昨年の秋くらいから、ピラティスの始めに『足の指を動かす』ことをしていただいてます。足をグーにしたりパーにしたり。足指を握りながら、前に進んだり。足の指が足の甲のあたりまで動くことで、足の裏の筋肉がしっかり働きます。足裏の筋肉の動きを取り戻すことで、足の裏はフワッと猫の肉球のようなクッションが出来た感じに。踏ん張らないでも、安定した状態で、立つことができます。『立つ』、『歩く』ことは、日常で当たり前にしている動き。普段、靴の中で動かすことのない足の指が動かなくなってくると、その当たり前の動きも、気づかないうちに、少しずつ変化しているのですね。「姿勢が悪くなった」それは、もしかしたら、足の指の動きが原因かもしれません。からだ全体が、ラクに元気になるには、それぞれの部分が、本来の動きを取り戻して、連携・つながりがスムーズにいくことが必要です。それぞれの部分が適切に動いてつながると、自然に、からだは、疲れにくくラクになるんですね。『立つ』ということに関して、近いうちに記事にまとめたいと思ってますが、最近またパソコンの時間が増えすぎたのか、右手首を少々いためております。部分と全体、の、指ばっかり動かしてる状態。対策を考えようと思います...。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。足指エクサイズ開脚するといいことあるの?【オススメする5つの理由】RECOMMENDこちらの記事も人気です。趣味は、読書と写真を撮ること。こちらでは日常の食事や料理などを載せています。