40マガジン運動不足40代のカズブログ!再びヨーグルトとランニング、筋トレで腸活を実践。ホーム乳酸菌の種類と効果ヨーグルトランキングヨーグルト豆知識ヨーグルト1日摂取目安スポンサーリンク【男ヘアケア】ひまし油オススメ理由と本日の自宅トレーニング!ヨーグルト日記TwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピー2020.01.31こんにちはカズです。2日ほどブログはさぼりましたが...自宅トレーニングは休まず続けています。今日も早朝からランニング、筋力トレーニング、半身浴を楽しみました。ひまし油を開始してから2週間程度経ちました。利用している感想やオススメ理由をアップします。男ヘアケアにひまし油がオススメ【男性育毛】ひまし油&お湯シャンのやり方!?3つの動画解説!ひまし油やお湯シャンプーが髪や頭皮に良いという話は聞いたことあるでしょうか?私自身、ひまし油&お湯シャンプーで抜け毛が激減したので「男性友人に勧めたところ」友人にも効果がありました。※ひまし油の使い方はこの記事(3本の動画)を参考にして下さい。男の育毛やヘアケア、スキンケアにひまし油はとてもオススメ。オススメ理由は、私や友人が利用して「抜け毛が驚くほど減って」いるから。年齢と共に細くなった髪にはハリコシが失われていきます。そんな髪にツヤやハリコシをしっかり与えてくれる。最近抜け毛が増えている方、猫毛でふわふわとした髪質の方、ヘアケアアイテムに悩んでいる方にはとってもオススメ。ひまし油は「ワックス代わり」にもなるし、頭皮マッサージの際にも利用できますよ。スキンケアにもひまし油ひまし油は、匂いが微妙なのと・オイルが重いところが大きな欠点だと私は思う。※匂いの感じ方は人それぞれです。あとは、いいとこだらけで顔やカラダへの保湿は抜群だし、人によっては「シミ取り効果もある」と言っています。2週間程度のレビューですが、これほどいいアイテムは中々ないと思う。男のヘアケア、スキンケア、整髪料代わりとしてオールインワンの働き。本日の自宅トレーニングトレーニング1ヶ月程度ランニングスクワット20回×2腹筋20回×3ダンベル(胸)20回×3運動不足は中年太りの元。見た目だけ悪くなるならまだしも、様々な大きな病気の元になるし、肉体的な体力も落ちる。筋肉が落ちると膝痛の原因にもなるので、歩く習慣や運動をする習慣を付けましょう!私は怪我をきっかけに、1年以上もダラダラ生活を送り肉体的にも精神的にも不健康になった経緯があります。呼吸が浅くて息苦しかった時もあります。トレーニングをたった一週間続けだだけで、体調は良くなり、一ヶ月程度で体も絞れてきました。浅い呼吸も改善されたし、不安や恐れ?などの精神的な不安も緩和されました。私と同世代の40・50代の方は運動を取り入れましょう!編集後記ひまし油は、男性にも女性にもとてもオススメのオイルです。私が使用しているのがAmazonで900円程度なので、コスパはとても良いと思う。男性の髪の悩みは深刻ですよね(笑)。トレで変わる期間とは!?だらし無いカラダと健康効果!こんにちはカズです。私が住む横浜では1日雨のよう。早朝は降っていなかたのでランニングしました。ダルダルだったボディが1ヶ月程度で割と締まってきたので、引き続きトレーニングする価値は高いと思うのです。骨粗しょう症予防にも効果的!?今日のトレーニング&ランニング!おはようございますカズです。今日も早朝からランニングしたあと軽いトレーニングをしました。ランニングして思ったのは、以前調べた「骨粗しょう症」にも効果的だということ。便秘が酷い!?ヨーグルト&ランニング再開します!こんにちは、カズです。この頃便秘がひどいです。便秘を緩和するにはやっぱり運動とヨーグルトが最強だと改めて実感した次第です。久しぶりのブログ投稿をきっかけに便秘改善と健康のために運動を再開します。毎日の運動で冷えが改善!?代謝アップで様々な効果が凄い!こんにちはカズです。今日も多少時間があったので、ランニングと半身浴、トレーニングのセットを行いました。昨日の日記ブログでカラダが締まりダイエット効果も出てきたと報告しましたが、冷えの改善のほか様々な効果を感じています。勝間和代YouTube!?中高年が運動したくなる話いっぱい!こんにちはカズです。今日もトレーニング継続中。継続するのが習慣化され当たり前のようにやれるようになっています。私と同世代の方、男性も女性も運動不足の方がほとんどだと思います。そんな方達に勝間和代YouTubeが役に立つかも...ヨーグルト日記セブンイレブンnanacoカードで「ヤクルトパック&毎日飲むヤクルト」5個購入→1本もらえるキャンペーンに挑戦!全国のセブンイレブンでは「ヤクルト6本パック及び毎日飲むヤクルト」を5個購入するごとに「毎日飲むヤクルト1本」もらえるキャンペーンが2017年5月8日~5月28日まで開催中です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。運営者情報プライバシーポリシーお問い合わせサイトマップタイトルとURLをコピーしました。