2019-11-30SHAREツイートシェアはてブLINEPocketテンです。「アルコール依存症になる前にできる対策とは」の後編です。前編では私の飲酒遍歴を紹介しました。STEP2の「普通の飲酒」は問題ありません。これが続けられればアルコール問題に悩む必要はありません。その次のSTEP3「少し危険な飲酒」をしていた時期がポイントだと思います。具体例として「モノを落とす」ということを挙げましたが、「思うように身体を動かせていない」ということは「アルコールに身体が支配されている」と解釈できると思います。この時点で飲みすぎです。飲みすぎるのかお酒を飲める人は、飲むと楽しいと思います。それから、酔い始めは気持ち良い。すると、もっと飲みたくなります。なるための信号を脳が出します。酒ではなくて、依存していない別のものを例にして考えてみます。私は、本や漫画やゲームが好きですが、それらに対して依存はしていないと思います。漫画を一気読みしているとき、または、ゲームをやりすぎたとき、「楽しいけどダメだ、やめよう」となります。これが依存していない状態だと思います。私は酒を飲むと止まらなくなる。「楽しいけどダメだ、やめよう」と思えない。一方で、飲んでいないシラフときは、その行動が良くないと認識できています。