-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。ひねり戻しの原理を使うサービス練習法ストロークひねり戻しの原理を使うサービス練習法あるテレビ番組で、プロテニス選手と一般の方のサービスを科学的に検証している番組がありました。順番に体を使ってサービスを打っていました。素人の方は体を使っている部分がバラバラでうまく連動していませんでした。以前サービスの運動連鎖に関する練習法を紹介しました。今回はその練習法についてのご質問にお答えしています。引用可(イニシャル、ニックネーム)■お問合せ内容を教えてください。(フリー08):【michiさんからのご質問】こんにちは毎日メールチェックしてます。時間のある時に過去のメールみかえして勉強しています。サービスのジャンプ練習についてのメールへ質問なのですが、右足が前というのは足がクロスしていて、体の向きはいつもの通りよりも、ひねりが加えられているのでネット方面に向いている状態になるということでしょうか。膝を曲げると、バレリーナのようになり、ジャンプは両足で地面を蹴るでよろしいでしょうか。とイメージがつかめず困りました。左足で着地という動作のつながりが掴めないことや、その前にトスの安定にかけているということでなかなかジャンプサーブの練習ができずにいました。フェデラーがジャンプせずにサーブしているのをみたことがあるので、フェデラー派の自分はそれでもいいかな・・とか思ったりもしていました。質問させていただきました。--------------ここまで----------------【スリーの回答】---------------ここから-----------------michiさんご質問ありがとうございます!スリーです^^そうですね。右利きの場合、右足を前にしたら左足と交差してクロスになります。体の向きはその人によりますが、いつもとかわらないですね。曲げたら両足がクロスするので、バレリーナみたいになります。ここで大事なのは、この練習は体をひねって戻す感覚をつかんでもらうことです。その戻した勢いで結果的にジャンプするイメージです。体のひねりを戻すために地面を蹴るのです。その結果、ジャンプしていると捉えた方がわかりやすいです。下から上に連動しています。最終的にジャンプしてしますという解釈です。そのためにも今回ご紹介したひねりの感覚をつかむレッスンをされて、まずはひねり戻しを覚えてください。地面の蹴りが必要となり、結果的にジャンプすることとなります。落とし込めない部分があれば気軽に聞いてくださいね^^では!スリー---------------まとめ-----------------体を使ってサービスを打つ際に右利きの方の場合、右足を前に出して打つ練習法をおススメしています。体が勝手にひねられるからです。曲げた膝を伸ばすことによって体のひねりは戻り、強力なショットを打つことができます。ひねり戻しの原理を使うのです。膝の曲げ伸ばしが必要です。膝の曲げ伸ばしで上半身のひねり戻しを行う体の使い方習得練習法なのです。これら下半身から上半身へと力が連動していますよね。このような体の動きを運動連鎖といいます。体の使い方の理解が全然違います。キネティックチェーンを知らない方は無料講座ですのでぜひチェックしてくださいね^^全8回に分けてテニスに関する体の使い方を配信しています。登録後すぐに配信されますよ。