レスポンシブContents平日禁酒って一体どんなこと平日禁酒の効果ってどんな感じ平日禁酒のデメリットってあるの?まとめ皆さんは最近お酒飲んでますか?自分はというと一度禁酒を失敗してから「ダラダラと」毎日飲んでしまう習慣に逆戻りしてしまっていました。※これを書いている時は再禁酒実行中です。このままではマズイと思い、ネット検索で見つけた「平日禁酒」なるものを試してみようと決心しました。仕事のある平日だけ禁酒して、休みの日は解禁。そんな理想的な飲酒コントロールを試みてみたワケですよ旦那。お酒を辞めたいけどなかなか難しい、平日だけでも禁酒に挑戦してみようと思っている方の参考になればと思います。スポンサーリンク平日禁酒って一体どんなこと平日禁酒の方法。平日飲まないだけです。毎日のように飲んでいた僕のような人間からすると仕事終わりの一杯がなかなか辞められないんですよ。会社で嫌なことがあった夜なんて、明日の仕事も忘れて飲んだくれてました。そこを「グッと」こらえて、仕事のや学校のある平日にお酒を我慢する。週末のお休みまで我慢する忍耐が必要な禁酒方法だと僕は思います。スポンサーリンク平日禁酒の効果ってどんな感じ他の禁酒の記事でも書いてますが、そりゃ禁酒しているんですから色々な効果があります。朝がスッキリ起きられる翌日の疲れがない(疲労感が軽減している)確実に日中のパフォーマンスが上がる←これホントお金減らない夜の時間が有意義になるやっぱり飲んでない日の翌朝は「スッキリ」目覚められますね。これは禁酒の期間が長くなるほど実感できる効果だと思います。※お酒飲んで寝る習慣が長いと辞めた時に不眠を訴える人も多いから。(僕も最初はそうだった)お酒飲んでる時って「スって」すぐに眠れることが多いけど、夜中に「ハッと」目覚めたり、トイレに起きてしまったりすることが多くて。睡眠が浅いんでしょう。それが平日禁酒するとよく眠れるようになるから前日の疲れも取れるし疲労感が軽減しますね。これは睡眠が改善されてぐっすり眠れている証拠だと思います。お酒を辞めているので肝臓の負担も少なくなるだろうから余計に元気になってきてる気がします。眠れて朝から「スッキリ」なワケですから、日中のパフォーマンスが上がります。朝出社してからの午前中の業務が「メッチャ」はかどります。効率よく仕事も進むので残業しないで帰れるようになりましたね。禁酒の効果が半端ない件スポンサーリンク平日禁酒のデメリットってあるの?ここまでいいことを書いてきましたが、ここからが本番。自分を管理できる人はこの平日飲まない方法で全然良いと思います。問題は僕のような意思の弱い人間。僕が3週間くらい「平日禁酒」して感じたデメリット。週末までの我慢とストレスが蓄積していく気が付くと禁酒する前よりお酒を意識しているやっと迎えた週末にはこれまで以上の量のお酒をのんでしまう。貯まるんですよ、ストレス。これまで飲んできたお酒を急に辞めていることに加え、毎日お酒で解消していた仕事や学校のストレス上乗せされ最悪です。なんか「イライラ」したぐらいにして。1日がやけに長く感じで週末までが遠いなと途方にくれました。ストレスの原因はわかってるワケですよ。お酒を辞めていることだって。「あー酒飲みたいなぁ」とか「あと2日仕事頑張れば土曜日に飲める」とか日中もお酒のことばかり考えてました。普通に飲んだり辞めたりしてる時よりも凄くお酒を意識してしました。最終的にこれが一番ヤバい。ストレスMAXで週末を迎えた自分は「ルンルン」でお酒を買い込んで飲んでしまいます。最初は久しぶりに飲むので1杯目は「ビビッて」ちびちび飲んだりしますが、気が付いたら「ガバガバ」飲んですぐに酔っぱらってしまいます。ほろ酔いのころ、いつもの量はとっくに飲んでしまてって気が付けば買い出しにコンビニへ向かってしまっています。めでたくいつもの倍以上のお酒を飲んでしまい週末がつぶれていきます。※しっかりと土日飲んでしまって「重たい月曜日」を迎えることとなります。月曜日は自己嫌悪でイヤーな「平日禁酒」再スタートです。あの爽やかな朝はどこいったって思って落込みます・・・・だいたいこんな日々を過ごしてしまい、禁酒の効果が薄れていくように感じました。禁酒していたはずが肝心な飲酒量のコントロールが出来ていない。ほんとなんとも言えない感じです。スポンサーリンクまとめかなり個人的な意見で申し訳ないのですが、僕のような意思の弱い人間には「平日禁酒」は向いていないと思います。経験から行くと「スッパリ」辞める方が効果が上がると思います。出来る限り長い期間、1か月とかを目標に頑張ること。これに尽きると思います。今日も「禁酒」しよっと。禁酒開始から3か月突破体調の変化や効果メリットについて禁酒期間3か月で回復出来る?肝臓に中性脂肪もコレステロール値まで改善!?\定番ですが禁酒に迷ったら一度読んで欲しいオススメの本/お酒のワナについて考えてみましょう。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングシェアするフォローするスポンサーリンク@zinbuka関連記事せっかく禁酒していたのに再飲酒!お酒を飲んでしまった原因ともう一度辞める為の対処法(禁酒期間約6か月)6か月間禁酒に成功していたが再飲酒。一度禁酒を再開する為の考え方についてご紹介しています。記事を読む禁酒開始から3か月突破体調の変化や効果メリットについて禁酒開始から3か月突破体調の変化や効果メリットについてご紹介しています。!禁酒の効果が半端ない件をご紹介しています。記事を読む禁酒をはじめて2週間経過の効果がやばい!なんとなく禁酒をはじめて2週間経過したら体調も精神的にも絶好調に!しかも美肌のおまけ付きでした。記事を読むやってやりましたわ禁酒期間1か月突破!なんとなく始めた禁酒が1か月突破したので効果や変化についてご紹介しています。記事を読む禁酒にオススメ!これで禁酒期間が伸ばせる!?使えるアイテムを紹介してみた禁酒にオススメ!これで禁酒期間が伸ばせる!?今すぐ使えるお役立ちアイテムを紹介しています。禁酒をはじめて2か月になりました。これまでは365日毎日お酒を飲んでしまっていた自分が気が付いた今すぐお酒を辞めるたった5つの方法をご紹介しています。禁酒や節酒を考えている方にオススメ!この書籍を読むだけでお酒は辞められるのか?「読むだけでやめられる禁酒セラピー」をご紹介しています。記事を読む禁酒期間3か月で回復出来る?肝臓に中性脂肪もコレステロール値まで改善!?禁酒期間3か月で回復出来る?肝臓に中性脂肪もコレステロール値まで改善出来るかについてご紹介しています。