・ロープ登りの為のロープワーク(ケブラ使用のバルトダン・スリング使用のバルトダン)・カラビナストッパー(ガルダー・ビエンテ・ロレンソ)・ロープワーク(てこ結び・バタフライ・シープシャンク・ポロネ・パロマ・レインノット等)12:30〜14:30・懸垂下降(ATCガイド使用、4本)・ロープ登り(タイブロック使用、1本)反復と継続!!葵SLの御都合の為、開始時間を2時間半繰り上げてのトレーニング。午前中は前回の復習—復習だけでも一杯一杯であるが、更に別のロープワークも説明して頂いた。頭が飽和状態で、せっかく説明して頂いたにも関わらず、ある時点を境にそれ以上は頭に入らなかった。教える方も、理解に時間がかかり、理解力の無さ過ぎる私に、嫌気がさしてしまうだろう。Lはそんな私にも粘り強く教えて下さる。一つ一つを確実に出来るよう、ボチボチ復習させて頂こうと思う。午後は、懸垂下降のセット・手順を確認しながらの本番。途中、セットが遅いと指摘される。頭で考えなくても出来るよう、反復練習の必要性を痛感。目指せ!!とりあえず30秒以内!!懸垂下降の後は、汗だくでのロープ登り。下から上に自分と荷物を運ぶには、物凄いエネルギーが必要だ。タイブロックの扱いにも慣れて無い為、反復練習の必要性を痛感。今回初めて歩荷練習をさせて頂いたが、このトレーニングも継続の必要性を痛感。何事も粘り強く、反復と継続!!。