巷で人気の「めっちゃたっぷりフルーツ青汁ゼリー」を使って置き換えダイエットに挑戦!することにしました。ビタミン・ミネラル・酵素・乳酸菌も入ってる優れものですもん。(動かない)朝:朝起きたら「白湯」を飲みます。体が冷える冷たいものは避けます。夕食:野菜スープ・鶏肉ソテー・ポテトサラダ運動:ストレッチ・ウォーキングフルーツ青汁ゼリーが思った以上に腹持ちよし!朝はしっかりたっぷり食べるけど、昼と夜はそんなに食べなくてもいい感じ。早めに寝れば、空腹感じずそのまま朝だしね。よし、なるべく22時には寝るように心がけよ。運動:ストレッチ・ウォーキング野菜ダブルカレーは私の父が3か月で驚異の10キロ減したスペシャルダイエットカレー!!ご飯の代わりに、山もりのキャベツの千切りにカレーをかけて食べる!美味しいのよー。あと、毎朝チーズを食べてるけど、これは代謝を上げるたんぱく質を取るためです。白湯を飲んで、その次にチーズを食べると代謝が上がりやすくなるんだって。私は、チーズをドレッシングの代わりに野菜と一緒に食べてる。野菜をチーズに巻いたりとか。運動:ストレッチ・ウォーキング週末だからね。韓国料理食べたいと主人。