hitomiさん「一番気になってるのは、体の冷え。女性hitomiさん「一番気になってるのは、体の冷え。hitomiさん「一番気になってるのは、体の冷え。」hitomiが語るラブリーボディの秘密(2010/2/16、ELLE)冷えは大敵!――ご自分でのボディケアは何をなさっているんですか?「体型維持のためにハードなエクササイズをするのではなく、体そのものが健康であるように気を使っています。気になってるのは、体の冷え。30代半ばは代謝が落ちてくる時期だということなので、体、特に下半身を冷やさないように心がけています」hitomiさんが一番気になっているのは、「体の冷え」なのだそうです。体、特に下半身を冷やさないように心がけているそうです。どのような冷え対策をしているのでしょうか。――具体的にはどんなことを?「家では必ず分厚い毛糸の靴下を履いてます(笑)。寒いなと思ったらお風呂にすぐに入ったり。“しょうが”を摂ってますね。好きでしょうが焼きなんかもよく食べていたのですが、体を温めてくれる優れた効果があると聞いてから、意識して食生活に取り入れるようになりました。靴下をはくことお風呂に入ることしょうがを積極的に摂ることなのだそうです。最後におせっかいながら、hitomiさんにアドバイスを。筋肉量を増やすことも冷え対策としてよいので、ぜひ運動することもお忘れなく。食事の改善、睡眠不足の解消も大事です。