ボイストレーニングを受けたことがある方に質問です。「もっと体の力をぬいて」といわれたことないですか?あなたは、その時にどうやってリラックスしましたか?リラックスしたくてもできなかったのではないでしょうか。一瞬でリラックス状態を作り出せ、いい声が楽に出るようになる方法をお伝えします。発声の際にリラックスしたほうがいいの?発声の際に、体をリラックスさせた方がいいのには理由があります。発声に必要な呼吸筋を有効かつ無駄なく使うことができるからです。響きのある「いい声」になるからです。音量がない、体がいつも緊張する人に効果的なボイストレーニング法をお教えします。それが「小指スイッチ」です。緊張で体をかためやすいタイプです。ためしに、ペンを両手の親指と人差し指で持って立ってみましょう。方が内側に入り、体が閉じた状態になります。(イラスト右図)この状態で「はーーーーーー」と声を出してみましょう。次に、ペンを小指に持ち替えてみてください。体が開き、呼吸がしやすくなったのがわかるでしょうか。この姿勢で先ほどと同じように「はーーーーーー」と声を出してみましょう。喉が解放された感覚で、伸びやかな声が出たのではないでしょうか。ゆるませ、かつ、自然に力むことなく使えるようになるからです。体が閉じて、余計に固めてしまうものです。そんなときは無理にリラックスしようとしなくてオッケー。ペンを2本用意して、小指の感覚を磨いていってみてください。プレゼンやスピーチの直前など効果的ですよ。レッスンで声のお悩みを解決します。アマートムジカのオリジナル発声法は、たった一日で声を劇的に変えるボイストレーニングとして、高音が出ない、声がこもる・通らない、喉が痛い・声がかすれる、あがり症、人と話すのが苦手など、7,000人以上の声のお悩みを解消してきました。わたしたちは、声の悩みを解消することによって、長年の悩みを手放し、心も身体も軽くなっていただきたいと思っています。ご興味のある方はぜひ、当スクールについてご覧ください。声だけでなくメンタルから体の不調までを整える、オリジナルの「声トレ整体」を通じて、あがり症、話し方の悩みを解消するメソッドを確立。1回のレッスンで解決するその手法は、受講者から「司マジック」「ボイトレ界のブラックジャック」ともよばれ、レッスン・企業研修後のアンケート調査では改善率・満足度ともに99%を超える。講演のほか、著者としても活躍。テレビや新聞でも取り上げられる。普及し、コミュニケーションやメンタルで悩む人が自信をもって生きられるよう、日々奔走する。この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます。replyメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイトコメントアバウト当サイトは、東京・大阪のボイス&メンタルトレーニングスクール「アマートムジカ」運営のボイトレブログ。独自の発声法によるレッスンの模様や、ボイストレーニング方法など、声の悩みを解消するヒントとなるような情報をお届けします。