20-2-06《出会い系攻略》セレブ女性とのセックスを楽しむブログ:20-2-06普段、トレーニングやご飯をきちんとしていれば、たまには外食を思い切り楽しんでも大丈夫!本当に?と思われるかもしれませんが、これがシェイプアップ成功後の僕の楽しみなんです。僕は朝方食をしっかり食べます。びっくりするくらいの量。野菜や和食などバランスは摂れたご飯です。朝方早起きしてご飯前にジョギングをするなど、しっかりトレーニングとご飯をする規則正しい生活をしています。外食などするときは思い切り楽しめるんです!店をはしごしたりしますが、だからといって、ぶくぶく太っているわけではありません。食べないシェイプアップをしている人がやったら...当然、次の日は体重が増えているでしょう。僕も昔は何度も経験して、繰り返していました。シェイプアップに本当の意味で成功してからは外食も気にせず楽しんでいます。体重増加に苦しむ毎日という事もなくなりました。はしゃぎすぎたなと思う外食も、リセットのできる身体になったからなんですよね。本当に食べたい物ではないものを頼んでしまっていませんか?外食に限らず、ご飯以外に食べたい!と思うものもあるかもしれません。体重が気になって食べられない。ならずに、また終わらせるためにも、トレーニングとご飯は大切な事なんです。