ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングスマートフォン用の表示で見るロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。162腰の痛みはなくなったが、左ハムストが痛むので今日も軽めのメニュー。耐久走レベルでいつものコース2周のみ。87※2周目は640m短いそこそこ風が強かったので昨日試したエアロポジションを追及。一周目は向かい風のみエアロポジションで。ブラケットでは腕がおさまらないので。上半身を必要以上に下げず地面と水平にすること。水平はたまに影をみながら修正。このポジションだと腹圧をかけやすく、それを維持することも容易なことに気が付いた。ペダリングは、上死点通過時につまる感じがしてスムーズに回すのは難しい。大きなパワーを出そうとすると踏み足基調にもなる。いったデメリットもあるが、体幹を固定しやすく腹圧でパワーを調整できるのは理想に近い。二周目は追い風区間もすべてエアロポジションで。出したパワーに対して速いタイム(平均速度)だった。今まではパワー重視だったが、同じコースでタイムや速度を意識するとエアロポジションの重要性が分かってくる。MOMOZOさんに前からずっと言われてきたことだが。実現できる準備が整った気がする。週末はレースなので明日はインターバル予定。来週からエアロポジションを追及しながらの耐久走を平日2回は実施予定。170wで平均速度31.5km/hくらいが目標か。»プロフィールid:mekemeke0322ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。(2)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!mekemeke0322さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。