8種目終了で1セット完了。これを2セットします。たたみ2畳のスペースがあればできる、日々続けられる、誰でもできるトレーニング。津市を拠点としていますが、伊勢・伊賀市にも出張パーソナルしてくれます!パワフルです(^^♪1ヵ月での最大で体重減が2キロ、そして体重の5%減が健康に痩せれる基準とし、パーソナルトレーニングを受ける人と相談しながら目標を決めます。体重60キロの女性なら、1ヵ月目で2キロぐらいから開始でしょうか。動ける体にするところから。特徴なのは期間が他のパーソナルトレーナーより長い点。今AkkIは4か月間のパーソナルトレーニングをテスト的に実施中。短期間ではどうしても体や食事に無理がでる。リバウンドの危険性が高い。極端な糖質制限=炭水化物(お米、パン、パスタ)ゼロなどはしない。まとめさて今回は津市でインターバルトレーニングのパーソナルトレーナーをしている、ALOALOの奥村博美さんを紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。おさらいすると、ライザップなどの重い道具を使ったトレーニングと違い、体一つで出来るインターバルトレーニングで、ダイエットできる。極端な糖質制限は一切なし。無理のない範囲で、食事改善をアドバイスしてくれる。短期間で急激に痩せるよりも、数カ月かけて運動習慣と良い食習慣をつけて、リバウンドしないカラダやライフスタイルを提案してくれる。いったところでしょうか。サオリーナを中心に活動中。「抱かれたい男1位に脅されています。他、今話題のアニメが勢ぞろい!少年だけじゃなく、少女アニメもそれ以外も充実☆アニメ全作品数2600の内、見放題が1300ってすごいかも。※気に入らなかったら簡単に解約できます(^^♪ALOALO120日体験!aloaloパーソナルトレーナーピックアップ女性津市ツイートシェアはてブGoogle+PocketfeedlyRECOMMENDこちらの記事も人気です。10年間で10キロ以上太って、正真正銘のメタボになってました。今回150日間で体重で約15キロ減、体脂肪率約11%減を達成できました。!!%d人のブロガーが「いいね」をつけました。