或る江州人のつぶやき或る江州人のつぶやき江州(ごうしゅう)とは、近江国(滋賀県)の別称です。その地に住むナマクラモンが気儘に日常の事、どうでもいい話しなどを綴ってゆきます。(火)ご門徒さんのお通夜でDNSした12/23の加古川マラソン。大勢の僧侶のよーな意)としてお参りする葬儀がいくつかありました。昨日2月17日は、ご門徒さん宅から亡くなられたとの連絡があり昼前に枕経へ。「やっぱし昨日ロングすべきやった」と思いながらも午後からロング走。今日は夜に通夜・明日は葬儀、そして中陰は毎週土曜日になるので不謹慎ながらもホッとしてしまいます。この辺の中陰は、亡くなられた日を一日目として、そこから6日目が初七日法要となります。おとき⇒寺参り、で7、8時間ぐらい要します。今回、中陰は毎週土曜日となり、これが日曜日なら篠山Mのスタート時間は10時50分と遅めなので、DNSの可能性が濃厚になるところでした。1時間5分10秒(6分12秒/k)風が強いのでロングは気が萎えて止めました。2日間休足したのに、アップ時は左アキレス腱痛が気になる。グランドが湿っていたので(右膝を用心する為、柔らかい所でしか行いません)流しをする。追い風に乗ってなかなか良い走りが出来た・・・流しの時だけ。2時間46分10秒(5分56秒/k)スタートからは全く風を遮るものがない農道が約3.5キロ続き、昨日よりも風が強い。終盤、向かい風だったのにマシなタイム。距離・タイムを再確認しましたが合ってました。あと数キロは走れそうな感じだったので、まあまあの感触。実質タイムは、信号待ちや自販機でココア飲んだりしてたので、上記タイムにプラス12分くらいです。50分25秒(6分23秒/k)さすがにスローでしか走れません。流しの1本目は右膝をかばいヘンな走り方、2本目以降も大した疾走できず。それでも帰りは、脚が多少動くようになりました。篠山Mまでにもう1回ロング走をして、その後は1回当り10キロ以下ぐらいに走ろーと。ワイのような者には、そんなに早くから疲労抜き??する必要性もなく1週間前からで十分と考えてます。