2017-09-22AmazonKindle楽天ブックス楽天koboこの本はメディアに騙される事が無く真実を書いた食事方法をというのがテーマで如何に糖質という物が悪で市販されている物にどれだけの糖が入っているのかが書かれています!!そして絶対に食べたら身体にダメージの影響がある食べ物や食べ方が分かりやすく書かれています。糖質を取らないなんて不可能に近い。身体は軽い!!しかしその副作用も・・・・。この本を読むだけで実践はしなくとも意識改善出来る!!糖質を取らないなんて不可能に近い。この本では糖質という物が特に悪の根源で身体にダメージを与える物なのかを書いてあります。この本でこの食事術を全て実行する事は「自分に厳しく、アスリート並の精神力と我慢強さ」が無ければ無理だと思います。実際僕が実践してみて既にこの厳しさは痛感しています(笑)今流行りの糖質ダイエットはこの困難な制限と戦う事になります。それがどれだけ辛く困難な事が分かってくれるハズ!!なので僕はこの本を参考にしつつ、自分の食事方法をギリギリの糖質無しの食事術を考え、実践中です!!そして効果を短い年月ながら効果が現れているのでこのブログに書いていきます!!※素人が勝手にアレンジした食事術なのでこの方法はこの本と無関係です。米、麺、果物、デザートは食べない、それ以外は全て食べる!!はい、この「米、麺、果物、デザート」は食べない!!これは非常に辛いです!!もう本当に本当に本当に!!特に米を食べないというのは本当に辛い!!僕が大好きなお肉。焼肉を食べる時もご飯が無いとヤダ。吉野家にも行けない・・・。お寿司屋さんに行けない。ラーメンやうどんもダメ。外食のほぼ全てがダメ。?地獄でしょ?(笑)ただし!!この4つのジャンル以外は全て食べても許す事にしました!!しかもどれだけ食べても許す。!!好きな食べ物がこの4つに当てはまらない限り!量という制限は無しにするのである!!「いやいや。そんなに食べたら結局肥るでしょ。カロリーも取り過ぎでしょ。それでも僕はこの本を読んで分かったことを考えると。「糖質を取らなければ良い!!たとえカロリーが多くても!!」カロリーなんかどうでも良い!!脂肪もどうでも良い!!とにかく糖質だけ取らなければ良いんだ!!と。それだけ糖質がカロリーや脂肪よりも遥かに悪なんだと!!詳しいことはこの本に書かれています。身体は軽い!!しかしその副作用も・・・・。この食事方法をした結果・・・。体重が1ヶ月で7kg痩せました。肌がみんなから綺麗になったと言われました!!しかし糖質を取ってないからだと思うんですが、頭が回らなくなってくるのが早いんです。夕方ぐらいになってくるとぼーっとしてくる。これは3週間ぐらいするとぼーっとする症状は出てこなくなりました。厳密に言うとこの食事方法はたまたま上手くいっただけだと思います。米を食べないという事はお腹を一杯に出来ない!するといつもだったら残す嫌いな野菜も漬物も食べないと生きていけないという危機感が生まれます。すると嫌いな物でも美味くなるんです。ご飯やパスタやラーメンは適量に食べて(おかわりとかしない)好きなものばかり食べず嫌いな野菜や魚、漬物などを食べていきお腹を満たす事が大事!!!っという事が実践してみたカキコの答えです!!好き嫌いすんな!!ってこと(笑)それでもたまにはパンを沢山食べたくなる時もある!!特に朝出勤時は時間が無いからコンビニ朝ごはんをする人はかなり多いハズ!!そんな時LAWSONは最強でした!!なんと糖質を抑えてくれているパンがLAWSONには置いてくれている。́ー`)ノくれぐれも無理な食事方法はしないように!!スポンサーリンクブログを読んでくれたあなたへカキコは大好きなApple製品やガジェットなどを実際に触ってこのブログに嘘偽り無い本当に感じた事をこのブログに書いてある。この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。あなたの1フォロー、いいねが記事更新の励みになります。解禁!!KakiRistを応援してくれた方々に壁紙のプレゼント!!RECOMMENDこちらの記事も人気です。Party2019.6.18読書会を行いたいと思う。Party2019.1.10眠れない!熟睡出来ない人に絶対読んでほしい本。Partyカキコが今まで読んできた本の紹介です!!KakiRist分類不能な記事を集めているカテゴリーです!!KakiRistのyoutubeKakiRist管理人Profileカキコはいつも楽しい事やジャンキーな食べ物を求めて外へ放浪する。ある時は音楽家であり、ある時はデザイナーだったり、しかし美味しいものを食べる時以外は外に出ないヒキコモリである。ブログサイト「KakiRist」ではカキコの人生のパートナーであるApple製品。Macのことを中心に記事を書いています。Macでやりたいことを全て叶えてきたカキコがどうしてもアナタに伝えたい良い物を記事にしていき、たまには美味しい物でもどうですか?っていうブログです!気軽に読んでくださいね!!カキコが運営しているこのサイト「KakiRist」は月間1.1万PVを達成KakiRistを運営して約1年で合計15万PVを達成出来た。みんなありがとう!!過去にニコニコ動画のボカロランキングに約3時間だけ1位を達成(笑)カキコの好きな食べ物はジャンキーな食べ物。ソニックシリーズが大好きでいつも車で聞く曲はゲームのサントラである。