BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。訳の分からないタイトルですみません(^_^;)。4時50分起きチャレンジ3日目。朝の覚醒した時間に自分のことをもっとやりたいと思い、起床時刻を今までの5時20分から一時間早め4時20分にするプロジェクト。1時間は厳しそうだったので、今週はまず30分早めて4時50分に起きてみている。先週金曜日はいきなり二度寝してしまい起きられなかったが、昨日と今日は起きられた。30分早起きして得をしたかというと、すごくした!これはまた別エントリーに書くが、やはり朝の覚醒した頭でものを考えるのはすごく良い。4時20分に起きればこの時間をさらに30分持てるのだから、夜にちびちびお酒飲みつつ過ごす時間が多少減っても全然構わない。いうわけで機嫌良くランニングへ。寝不足気味で心配だったのだが問題なく、むしろ好調でぐんぐんペースが上がり、8.6kmを47分と自己ベストタイ記録が出た!嬉しい(^-^)。涼しいと走りやすいね〜。ちなみに僕が使っているランニング・ログアプリはこちら。Pro1,200円するが、Webサービスと同期できて過去の履歴が全部見られる上月次や週次の推移もチェックでき、さらにランニング中に5分置きに走行距離とペース、時間を音声ガイドしてくれる優れもの。4になってバックグラウンドでも動作してくれるのでとても助かる。一年中使っているのに紹介する機会がなかなかなかった。今朝はちょっとだけ時間に余裕があったので紹介してみた。@hiro45jpそしてこうしてあっという間にアプリ紹介ができるのは、我らがブロガーの神ひろさんが、普通のサラリーマンのiPhone日記でとても便利なブックマークレットを公開してくれたから。絶賛配信中!!まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。」どちらも購読無料です。全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!新刊についてはこちら立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。オンライングループ」会員大募集中!!「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。Tachibana)作家/プロブロガー/講演家/心理カウンセラー/情報発信コンサルタント/イベントプロデューサーなど、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。神奈川県鎌倉市の海街在住。立花岳志公式ブログです。