【音痴になってしまう...【音痴になってしまう原因とそれを克服するための方法とは?】2016年5月10日キャサリンレッスン日誌こんにちは。アマートムジカ専任講師のキャサリンです。アマートムジカに来られる生徒さんの中には「長年歌を歌ってこなかったのに、カラオケ大会で指名されて歌うことになった」という動機でいらっしゃる場合が多々あります。「自分の思っていた声と現実とのギャップを感じ、不安でたまらない」そのような不安や恐怖でますます声が出なくなり声が出ない自分にショックを受けさらに不安になる...悪循環スパイラルでますます声に自信がなくなっていきます。それでは、この悪循環を断つにはどうしたらよいでしょうか?そのためには、根っことなっている原因を断つ必要があります。自分が出している音がわからないのでしょうか?答えは簡単です。「お疲れが溜まってらっしゃる」のです。自分の身体が疲れていることに気づけません。疲れて身体が硬くなっている状態が、その人の「日常」であり「普通」だからです。我慢に我慢を重ねて、なんとか頑張ってきた「頑張り屋さん」の性質が強い傾向にあります。変わろうとする努力が強く、情熱があって。結果として、「常に緊張状態」の人が大変多いのが特徴です。「声を出したい!」「歌を上手く歌いたい!」と思っても、身体を上手く使いこなすことできず、声を上手に出すことなどできないのです。今回3日連続でそれぞれ違う身体の箇所が「こっている」生徒さんを担当しました。皆さん努力家で、かつ三者三様に声の出方に特徴がありました。Oさんは、お腹周りに普段から力が入っている状態でした。これだと、お腹を動かす感覚がつかめず、身体をうまく使いこなせません。力を抜きたくても、力の抜き方がわからず、身体が緩んだ状態になった自分を全くイメージすることができないのです。すると、「力を抜いてください」といくら言っても、方法がわからないため、不安が増すことになり、結局ますます身体が緊張し、息が細くなり自分の声がどんな声になっているのかわからなくなっていきます。この状態になってしまうと声が良くなるなんてことは、絶対にありえません。そこで、アマートムジカでは、古武道を使った必殺のストレッチを行っていきます。肋間の古武道ストレッチや、腰の緊張を緩めるマッサージ、丹田呼吸法などを行うことにより、身体の緊張を解いていきました。太く大きな声が出るようになりました。二人目のSさんの場合は、「舌と顎」そして「首」です。実はこれらの身体の箇所が固まってしまうことにより、緊張でのどが締まり、声が硬くなります。すると、出た声のギャップに驚き、声が裏返ってますます音程が合わなくなってしまうのです。力を入れず声を出せるようにしていきました。【声がかすれる人にも有効!声帯の負担を取り除く1日「40秒」でできる2つの方法!】その他に、Sさんは、体幹の感覚が優れており、アマートムジカオリジナルの「水ジャージャー」で身体が楽に緩んでいったので、ストレッチとの相乗効果によって、あっという間に高い音程の声が出るようになりました。三人目のWさんの場合は「肩」に主な原因がありました。「肩が上に引きあがり、首周りやのどに緊張が入る」癖がありました。力を入れているつもりはありませんでした。「ギュードサー法」で肩の力を抜いていきました。身体の力が抜ける感覚を感じながら楽に声が出る感覚を体感していただきました。身体のどこが緊張してるのかは、その人それぞれの癖でもあります。「偏った姿勢で長時間過ごしてしまう...」などなど。してたまった疲れは、声を出し辛くする原因となります。不安と自信のなさを抱えて日々を過ごさなければならない...。ボイストレーニングをしていて、そんな方が思ったよりもたくさんいらっしゃること身体の疲れが声にここまで影響を及ぼすことをしみじみ実感しました。声を変えるための第一歩となります。レッスンで声のお悩みを解決します。アマートムジカのオリジナル発声法は、たった一日で声を劇的に変えるボイストレーニングとして、高音が出ない、声がこもる・通らない、喉が痛い・声がかすれる、あがり症、人と話すのが苦手など、7,000人以上の声のお悩みを解消してきました。わたしたちは、声の悩みを解消することによって、長年の悩みを手放し、心も身体も軽くなっていただきたいと思っています。ご興味のある方はぜひ、当スクールについてご覧ください。子供の頃から歌が大好きで、歌うことの楽しさを伝えたいとボイストレーナーを目指す。いざ舞台に立ってみると、思ったように声が出せず悩んでいた。そんな時、堀澤式発声法に出会い、無理なく楽しく歌えることの素晴らしさを体感する。4年前からコーラスグループで活動し、毎年開催されるライブやイベントで、メインボーカルやバックコーラスを務める。2014年には、ブルーノート名古屋、JZBrat東京で堀澤麻衣子のバックコーラスを経験するなど活躍している。この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます。replyメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイトコメントアバウト当サイトは、東京・大阪のボイス&メンタルトレーニングスクール「アマートムジカ」運営のボイトレブログ。独自の発声法によるレッスンの模様や、ボイストレーニング方法など、声の悩みを解消するヒントとなるような情報をお届けします。