Jenny朝起きて,腰のあたりや背中に痛みを感じたことはありませんか?睡眠には個人差もありますが,人生の約1/3もの時間を費やします。その長い時間のわりに,布団やベッドにあまり気を配らず,快適な睡眠を得られない場合も考えられます。睡眠の専門家や医師によると,ベッドのマットレスのかたさや枕の使用法,寝る体位などによって睡眠の快適さに差が出てくるとのこと。マットレスがどれだけ快適に身体を支えてくるかが重要で,無理ない程度でなるべくかたく,安定したものを選ぶ方がいいようです。枕の二つ以上の使用も要注意。首が不適当な位置になってしまい,痛みが出ることもあるので気をつける必要があります。専門家は,5-7年毎にベッドのかたさや快適さを確認することを勧めています。実物の骨のような素材で作られた男性の骨盤と後頭骨で,後頭骨と第一頚椎は個々に取り外し可能。椎間板も従来より柔らかい素材なので曲げやすい構造です。・肥大型心筋症のイギリスのある少女に起きた奇跡。・子豚6匹を育てるトラなど,種を超えた奇跡の愛を特集。動物同士の奇跡の愛はなぜ成立するのかを衝撃の映像を交えて検証。人体模型の効果的な使い方や数量限定セールのお知らせ,読者限定の人体解剖DVDのページなどの情報をお届け。現在,2500名の方々が読んでいるメールマガジンです。^^^^^^^^特に医院・診療所を開設されている方や,今後開設予定の方々には必見,小野本先生(社労士)に,労務のトラブル解決方法を詳しく解説していただく他,新潟大学名誉教授,解剖学者の藤田先生による格調高く,面白いコラムが目玉の月一回のみ発行のメルマガです。今週の月曜日は,建国記念日の振替休日。子ども達は実家にでかけていたので,私はひとり,のんびりとリラックスした時間を過ごしていました。休みの日にひとりで家にいると,ふとした合間になんだか小腹がすくようです。気がつくと食べ物を探し始める自分が・・・。手ごろなお菓子がなければあきらめますが,その日はお菓子がたっくさん。「イケナイ」と思いつつ,普段はあまり食べないおやつをけっこう大量に食べてしまいました。「まぁ,“たま”にだからいいよな~。」とおやつで幸せな気分になれたことに感謝し,休日を堪能した私でした。※編集部「よろず」ノートは弊社の社員が日によって代わる代わる書かせていただいております。-----------------------------------------------------------------------このメールマガジンについて記事は各新聞社又は情報リンク先の承諾を得て配信しています。その他についても著作権法に則って配信しています。※掲載されている文章等,全内容について無断掲載・転載を禁じます。※記事自体に関するご質問はお答えしかねますのでご理解ください。2丁目5番18号このページではJavaScriptを使用しています。