archives佐藤家のよしなしごと~熊本でリトモスとポル・ド・ブラとエアロのインストラクターをやっている夫婦の日常を綴ってみました・・・。毎日、暑い日が続いていますよね。今日はこんな暑い日にちなんで、『水分補給』のお話をしたいと思います。水分補給をしないとどうなるかをご存知でしょうか?今回はそのあたりを体温調節という機能に絞って説明させて頂きます。気温が高くなったり、運動をすると体温が上がりますよね。汗が蒸発する時に身体の表面から熱を奪うことで、体温が下がるんですね。ちなみに、この体温上昇を放っておくと、体調に異常が生じてきます。軽いものは、ぼぉっとして立ちくらみをする程度ですが、酷くなると息切れや動悸、やがては体温調節が利かなくなり、生命活動が危険にさらされます。いうことは、身体にとってとても大切なことなんですね。ちなみに、水分を控えると汗をかかないと思われていますが、そんなことはありません。体温が上がれば汗はかきます。逆に、水分を控える位で汗をかかないというのは、体温調節上は危険な状態なんです。汗となって発汗する訳ですが、この水分が不足した場合、どうなると思いますか?実は、血液がドロドロになっていくんですd(-_-)どういうことかというと、血しょう成分。いわゆる血液の水分にあたる成分が汗の原料となるんですねd(-_-)つまり血液の水分が減少する状態となって、血液がドロドロになる訳です。血管中に血液の塊、いわゆる血栓ができて、詰まりやすい状態でもあるんですね。適度な水分補給をしてあげることが大切ということになります。傍らインストラクターエアロ、ダンスエアロ、リトモス、ポル・ド・ブラなど●レッスンスケジュール※別ウインドウで開きます。http://flaw.blog80.fc2.com。