願ってもいないのに、どんどん膨張してゆく腹回りの肉。おなかぶよぶよ大作戦。単なる加齢の影響か、はたまた体質が変わったのか。苦しい苦しいとめそめそ泣きながら元に戻すべく地道な対策を続けていたのですが、原因はやっぱりこれかなあと。腹回りは簡単に増え、簡単に減るこりゃおかしいぞと自覚してからは、意識して絞り出するようにしておりました。絞り出す、と言っても気合いだけではどうにもならない部分があるので、水分補給などすぐに実現可能な対策を意識的に行った、とでも言いましょうか。してきまして、最悪の状態は脱せたように感じます。数値は相変わらず行きつ戻りつ誤差の範囲内といったところですが、その誤差レンジもめでたく低下中。大きな原因はこれだったか。食べたら太るは当たり前、出したら痩せるも当たり前、なのか?結局我がお腹ぶよぶよ大作戦は腹痩せマシンアブなんちゃらが登場する隙もなく、企画倒れ感満載のうちに幕引きの予感。腹筋や軽いストレッチ以上を日々継続すれば基本的には解消できるのではないかという結論に至りました。体重に関してはあまり重要視していないものの、以前痩せすぎてしまった時に目標としていた数値を実現できているので現状維持したいところ。残る腹回りの緩みは腹筋、ストレッチ、日々の細かい運動で引き締めていくしかありません。健康的な食生活はいわずもがなですね。腹が盛大に凹むであろう奇策も実は着々と準備しているのですが、詳細はいずれ。小さな変化に気づく大切ささて、今後も継続して体重・サイズの測定を実施しようと考えた理由は、自分の変化に気がつくきっかけにしたいからです。いうのも、先日歯科に行った際に虫歯が見つかったので治療しましょうねということになったのですよ。内側が進行しているかもしれないからと軽く削ってみたところ、以外に深い位置まで到達してまして。無事治療できたのでよかったのですが、これまで自覚症状はゼロ、でした。いや、厳密にはゼロじゃなかったのかもしれないけれど、たまには痛みを感じていたのかもしれないけど、喉元過ぎればなんとやらで放置していたのでしょう。放置できないくらいの痛みが出た時には既に深刻な事態になっている。虫歯と腹回りの増量とは全然種類の異なる問題ではありますが、日々の変化をなんとなく放置することなく、危険を察知したら即軌道修正できるような習慣が欲しいなと考えた次第です。いう意味ではお通じってのも相当重要なバロメーターですね。先日、自分のことはよくわからない、なんてネタを書いたところですが。自分のことになると途端にわからなくなるという話。体だって同様、自分のものなのによくわかっていないような。ある日突然痛くなったり腫れたりするわけじゃなくて、変化はじりじり起こっていることが多いから、気づいた時にはこんなことになってましたさあ大変、なんてことは普通に起こりうるのです。深刻な病の類だけでなく、腹回り増加だって日々の蓄積だもんね。毎日の計測は体調の小さな変化を察知し、即座に対応できるシステムになり得るのでは、と期待しています。2017-02-22Amazon楽天市場Tweet関連記事30歳過ぎたら絶望的、会えない長い日曜日。ブランチがてら仕事をするために出か記事を読むコンタクトが目の中で無くなる不思議と恐怖。以前はメガネを使用することが記事を読む腹筋を100回毎日続けた結果。友人宅にて開催された新年会での出来事。夏の旅行に持参するスキンケア。最小限の荷物で小回りのきく快適な旅を記事を読むいい歳をして、知らないことが多すぎる。感覚に頼ると認識を誤るので、ここはひとつテクノロジーに頼りましょう。記事を読む素焼きアーモンドに飽きたらミックスナッツがおすすめ。その言葉の意味を知ったのはまだ私が可憐な少女だった頃のこと。なんて大人っぽ記事を読む地道な努力は裏切らない。8本日のセブシティは曇りのち雨。日中の最高気温は31°C。記事を読むオールシーズンこれ1枚計画の逆転劇。記事を読むほうれい線対策以前に知っておくべき自分の現実。来る乾燥の季節にそろそろ備えたい、と書きました記事を読む花粉症対策だけじゃない、ワセリンの使い方。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。<strong>PREVきくらげと豆苗の卵炒め、レタスと海苔のサラダで晩酌。NEXTもやし蒸ししゃぶ、ニラの海苔和えで家飲み。ENTRYアッシパルマンティエ、ナッツ入りサラダで赤ワイン。ここのところずっと、日本酒ばっかり。した職場の人間関係に悩み、孤独力を促進。職場の悩みの多くは、人間関係にあると聞く。仕事そのもの数少ない冬の愛用品よ、さようなら。捨てるタイミングをくぐり抜けてきたものあれこれ。「ものを減らす」たらとわかめのしょうが蒸し、オレンジ白菜の梅おかか煮献立。毎度おなじみ、フライパン蒸し料理です。自著が絶版になります。預け荷物20kgの目安と成田空港の電源カフェ。恋し浜ホタテのお取り寄せで贅沢晩酌。2020年の運勢はいかに?今年(令和2年)の運勢を無料で占う【随時更新】うっすらとした道標、2020年やることリスト。最近のコメント同郷のべっぴんさんとカウンターで。同郷のべっぴんさんとカウンターで。えのき卵焼き、湯豆腐献立。えのき卵焼き、湯豆腐献立。自著が絶版になります。毎日を記録しながら愉快な人生をデザインしたい。持たない暮らし、ファッション、一人晩酌、シンプルレシピ、旅に纏わるライフログ。