「開運生活!カラダとココロの早起き術」の本に15:00からはカフェイン入りの飲み物は飲まないほうがいいと書いてありました。そのほうが、21:00にすんなり眠りにつけるそうです。いうのに影響されやすい私・・・早速ノンカフェインのハーブティーを購入。カモミールとロースヒップ。カモミールは、リラックス効果があって、夜は安らかな眠りにいざなう癒しのハーブティーなんだって。図書館で予約してた本。横森理香の「開運生活!カラダとココロの早起き術」を借りました。この本、予約が多くて4カ月以上待って、よーやく借りれたもの。生活改善には、よさそうなことが、結構書いてありました。21時に寝る準備をして22時には熟睡。免疫を高めるために、サプリなんか飲むより早寝早起きしたほうが、よっぽども免疫力が高まるというもの。毎日おやつ暇n人♪ふくう食堂エゾアムプリン製造所とえたんの韓国ドラマ感想日記てこなの満漢全席ぐうたら日記ぐうたらOL管理者ページこのブログをリンクに追加するチケットぴあ【素材一新!】出汁やお米など、美味しさをより一層極めた釜飯をご堪能ください。Oisix(おいしっくす)Oisix(おいしっくす)のおためしセットが大人気がら紡ゴシゴシタオルアムプリン製造所で紹介されていた、がら紡のタオル。一生使い続けるだろう最重要アイテムなんだそうです。メール便で送ってもらえます!GetMoney!マイケルおすすめのポイントサイトGetMoney!。たまりやすくて、キャッシュバックも迅速。メルマガ、アンケートなどで簡単ポイントGET!私は、ちっともポイントたまらないけどね・・・。Tabio雑誌の最新号に掲載された、Tabioの商品をご紹介します。