現代社会ではエアコンなどの空調機器の発達により外で汗をかくという事が少なくなりました。通常呼吸は大きく分けると胸式と複式に分かれます。私たちが普段行っているのは胸式呼吸で、短く浅くなりがちなのが特徴です。浅い呼吸の胸式呼吸は交感神経を刺激して、興奮や疲労、怒っている時に更により浅い呼吸を呼びます。一方で腹式呼吸は鼻で息を吸ってお腹を膨らませて、息を吐いてお腹をへこまします。腹式呼吸をすると横隔膜が上下運動します。※メッセージは24時間送信可能ですが当院からのご連絡はスタッフが返信している為、対応可能な時間に限ります。お急ぎの方は診療時間にお電話でお問い合わせ下さい。