40マガジン運動不足40代のカズブログ!再びヨーグルトとランニング、筋トレで腸活を実践。ホーム乳酸菌の種類と効果ヨーグルトランキングヨーグルト豆知識ヨーグルト1日摂取目安スポンサーリンク忙しい年末も腸活ヨーグルト!ランニングと筋トレもやったよ!ヨーグルト日記TwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピー2019.12.30こんにちはカズです。12月29日という忙しい日?にも関わらず本日もランニングしてきました。いつもは早朝暗闇の中走っていますが、久しぶりにお日様の中とても気持ち良いひと時を楽しめました。本日のトレーニングランニング腹筋30回×2ダンベル20回×2今日は腹筋、ランニングに加え、胸筋も少しトレーニングしました。大胸筋を鍛えるダンベルプレスというものですね。胸に筋肉をつけるためのベース作りといった感じでしょうか。1年以上もダラダラしてきた運動不足40代の再チャレンジ。運動不足の体がヘロヘロで、あまり負荷はかけれないけど...徐々に負荷をかけられるようにしていくつもり。健康で動ける体、ゆくゆくは逞しく年相応以上の若々しい体を構築したいと思います。本日の腸活ヨーグルト今日の腸活ヨーグルトは、セブンイレブンで発売の「のむヨーグルトブルーベリー」です。セブンイレブン「のむヨーグルトブルーベリー」←果実が丸々・たっぷり入って驚きました!セブンイレブンで販売されている”セブンプレミアム「のむヨーグルトブルーベリー」”がリニューアルされたので飲んでみました。ブルーベリー果肉が丸々入っているのが特徴で...ブルーベリー好きで・ヨーグルト好きにはたまらない商品です。このヨ...saidokinome.biz2018.11.02生きて腸まで届く乳酸菌、アントシアニン、ガラクトオリゴ糖入り。こちらのヨーグルトはセブンでとっても人気の商品!多くの人から評価されていますよね。お通じに良いのはもちろんなこと、目に良いと言われるアントシアニンが配合されているのは個人的に嬉しい(気休め程度ですが)。この飲むヨーグルトは週1ペースで利用している感じかな。オハヨー乳業が製造しているので美味しいのも納得。オハヨーさんのフルーツヨーグルトは美味しい商品が多いですね!セブンプレミアムのむヨーグルトおいしい&カロリー!?人気ランキング!「2018年12月14日更新、のむヨーグルトみかん再販開始」ここのところ連続してセブンイレブンで発売されている”セブンプレミアムのむヨーグルト”シリーズを利用しています。味も美味しいですし・機能性も意識されていますし・種類も豊富で楽しめる...saidokinome.biz2018.11.18編集後記2016年から1年ほどジムへ通っていた経験もあり、ダンベルの使い方がわかっているので自宅でのトレーニングも効率よく行えます。言っても...運動不足40代なのでまずは怪我をしないこと・継続することを目標に運動を取り入れています。ここ数週間前に始めたばかりのトレーニングですが、お通じの改善はもちろんなこと・動ける体も徐々に手に入ってきた印象です。40代に入ると急に劣化も進みますので、まずは健康でいられるように運動を取り入れましょう(同世代の方へ)!スポンサーリンクスポンサーリンクヨーグルト日記シェアするTwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピー40マガジンをフォローする0スポンサーリンク管理人:カズ40マガジン関連記事ヨーグルト日記ジョア「ミッキー&ミニーマウス・ドナルドダッグ(ディズニー)」デザインを楽しむ!今更ですが...ヤクルト本社から発売されているミッキー&フレンズデザインのジョアを購入しました。ミッキー&フレンズデザインのジョアは、ディズニーデザイン「発売3周年記念パッケージ」で2017年5月下旬までの販売となっています。ヨーグルト日記ツル〜ンとスッキリお通じ快腸!?ヨーグルト&運動効果!おはようございますカズです。今日はメッチャお通じ快調でした。怪我をしてサーフィンを辞めていたここ1年の中で、ここまでスッキリ出たのは初めてくらい。運動不足40代・横顔がシュッとし小顔に!?今日の顔トレ&自宅トレ!こんにちはカズです。私が在住している神奈川はとても暖かく2月とは思えない陽気です。体を多少動かすと汗ばんでくるので、体を絞りたい私としてはとても有難い暖かさ。運動不足40代・兄のジム部屋でトレーニング!?明けましておめでとうございます!あけましておめでとうございます。今日の自宅トレーニングとおすすめヨーグルト!?お通じも快腸です!おはようございますカズです。今日は時間があるのでランニングした後、ゆっくりと半身浴を楽しみました。汗をたっぷりかくと本当に気持ちいい!加えてお通じも好調なので「健康って本当にいいなあ〜」なんて心底思った次第です。ヨーグルト日記ひまし油でシミ取り・ほうれい線取りに挑戦!?本日の顔トレ&トレーニング!こんにちはカズです。今日も忙しかったのでランニングはしないで、自宅で出来るトレーニングのみをしました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。運営者情報プライバシーポリシーお問い合わせサイトマップタイトルとURLをコピーしました。