自分がなりたい体型や目標とする芸能人・モデルなどはいますか?スマホの待ち受けにしたり、ポスターを貼ったりするとモチベーションが上がります、ワンポイントアドバイス:体重を目標値にしない。目標を決めるときに、体重を目標にするのはおすすめしません。中学生は成長期なので、どうしても体重は増える。体重は誰にもわからないが、体型はわかる。同じ体重でも見た目がぜんぜん違う。2019年6月20日この画像・同じ体重だそうです。?同じに見えませんよね?体重を知っているの私だけ。体型は周りの人も知っている。このことを覚えておきましょう。体重ではなく、見た目の変化に重点を置くことが大切です。