音楽こんばんは、バードです。今日は、入院生活シリーズを休んでフィギュアスケートについて書きたいと思います。ショート5位からフリーに挑み、みごと優勝されましたね。坂本選手、連覇ならずで残念でしたね。健康こんばんは、スクワットを始めて5日目のバードです。"スクワットを終えてからブログを書く"と自分なりに決めて5日目。スクワット+ブログ作成といった2つの行動を1つの動作と捉えることで、長続きさせようという秘策です。秘策というほどのものではありま...初心者の為のスクワット2019-01-19今日もボディコンバットスポーツ・ジム今日も仕事終わりにボディコンバットをしてきました。