diaryこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。高血圧は多くの理由で現代社会で一般的です。それは、心臓病や脳卒中につながる深刻な合併症につながる可能性があります。Tidy.vnでこの危険な病気についてもっと調べてみましょう血圧とは、動脈壁の血液の圧力です。血圧は、心臓が血液を送りすぎて動脈壁に影響を与える方法に依存します高血圧とは高血圧とも呼ばれます。血圧が許容値よりも高い場合。mm(mmHg)で120です。mmHgを超えて130を超える場合、血圧が高いと定義されます。高血圧の急性原因には、ストレス、疲労が含まれます。基礎疾患の結果である可能性があります。問題を引き起こす可能性があります。健康的なライフスタイルは、高血圧を防ぐ最良の方法です。高血圧は60歳以上の人によく見られます。年齢とともに、プラークの蓄積により動脈が硬くなり狭くなるにつれて、血圧は着実に上昇します。一部の民族グループは、高血圧になりやすい。過体重または肥満は、病気の主な原因です。大量のアルコールやタバコを定期的に摂取すると、血圧が上昇する可能性があります。生涯リスクは男性と女性で同じです。男性は若い年齢で高血圧を発症する可能性が高くなります。コレステロール値も高血圧の原因である可能性があります病歴のある家族もリスクが高くなります。不健康な食事:食品に多くの塩分や脂肪が含まれている、またはカリウム濃度が低い加工食品も、高血圧に影響を与えます。特定の症状がないため、「サイレントキラー」と呼ばれます。時間内に検出されない場合、高血圧は内臓と心臓に損傷を与える可能性があります。定期的な血圧検査は、病気を迅速に検出するための最良の方法です。血圧はデバイスによって非常に正確に測定されます。軽度の高血圧があると判断すると、発汗、原因不明の不安、睡眠障害を引き起こす可能性があります。悪い場合は、頭痛と鼻血を感じるでしょう。長期高血圧がアテローム性動脈硬化に関連する危険な合併症を引き起こす可能性がある場合。心臓発作は心不全を引き起こす可能性があります。動脈は異常である可能性が高く、いつでも重度の出血または破裂を引き起こします。高血圧は、次のような健康的な食事で管理できます。:毎日の食塩摂取量を減らします。WHOは、高血圧の患者が健康を安定させるために1日あたり5g未満の塩を摂取することを推奨しています。過度の使用は、脳卒中のリスクを高める可能性があります。男性は1日2杯、女性は1杯飲む必要があります。果物や野菜をたくさん食べる。これはビタミンの良い源であり、脂肪を含みません。野菜が豊富なミネラルは、体の免疫システムを強化し、体内のコレステロールの量を制限します。ファーストフード、加工食品、缶詰に触れないでください。大量の脂肪と塩分が含まれていますが、これは高血圧の人にとっては悪いことです。常に体重を追跡します。肥満は高血圧の原因です。適切な活動体制と活動体制は、あなたの健康を改善し、高血圧のリスクを減らすのに役立ちます。早く寝て、時間通りに起きてください。遅くまで起きていると、緊張して疲れた状態に陥りやすくなり、血圧が上昇します。十分な休息があれば、体はストレスと闘うために自動的に健康を保ちます。高血圧に苦しんでいる場合、ヨガを練習するエクササイズは、大幅に改善するのに役立ちます。ヨガは身体のバランスを取り、疲労を軽減し、身体と魂に快適さをもたらします。座ったままにしないでください。手足を操作するために、軽い仕事を探してください。家の掃除は体をずっと良くします。高血圧について提供する情報は、この病気についての考えを伝えるのに役立ちます。予防と診断を正しく行うには、医師に最も役立つアドバイスを求めてください。ガラスなどの新しいタイプの材料がもたらされました...産業革命の一環として新しい風を築くためのエンジニアリング。Maxは、建築設計で広く使用されています。Sap、Etabソフトウェアは、毎秒何十億もの膨大な計算で計算できる機能により、建設エンジニアがますます複雑で複雑な構造問題を分析および計算するのをサポートします。近代建築:斜張橋は高強度ケーブルを使用し、橋が大きなリズムを超えることができるようにします近代科学技術により物事が不可能になります古典的な建築で可能なものに。近代的な建物では、鉄筋コンクリート構造により、柱のサイズがより小さく、よりコンパクトになり、より大きなスパンにまたがることができ、柱の数が減ります。スペースの建設に広く使用されています。この建築様式は、さまざまな色、豊富な種類、モダンなデザインを作成します。美学は、外装から内装まで、あらゆるデザインの現代建築家によって使用されています近代建築:トングモダンな色とガラスの組み合わせにより、このヴィラはより贅沢になりますモダンな建築は、アメリカやヨーロッパなどの西洋から生まれ、世界中に広く発展しています。