平成25年だいぶご無沙汰してました無事引っ越し終わり。引っ越し作業てだいぶ大変ですね事前準備も手間かかるし。おかげで乗る時間はなくなったけどまぁ自分で決めたことなのでなんでもいいや。最近2週間はローラーメインで5分走や20分走、TBTもやりました。いうトレーニングは心肺機能や筋肉を鍛えられる一方実走して1時間超えてくると体幹に疲労を感じるので、やっぱり効率は大事だけど距離乗るのも大事だと思いました。