it大型車両を乗るドライバーにとって知っておきたいのが、飲酒の知識。「このくらいの量なら、明日の朝にはアルコールは抜けているだろう...。」と油断していたら、お酒はまだ身体に残っていて、警察に捕まった。最悪の場合、飲酒による交通事故を起こしかねません。飲酒を抑えていたのに、飲酒に対して正しい知識がないばかりに事故に合ってしまっては、もったいないです。そこで、今回は「ドライバーなら知っておきたい飲酒」について紹介していきたいと思います。1.アルコールの1単位とは?トラックのドライバーであるなら必ず知っておきたい知識が「アルコールの1単位」です。これを知っているか、知らないかで今後が大きく変わります。それほど「アルコールの1単位」が重要なのかというと...↑のグラフのように、1単位のアルコールの処理にかかる時間って私たちが想像しているよりも、ずっと時間がかかるんです。ありますが、それほど大きな差はありません。仮に「1単位のアルコール」を処理するためには、成人男性で、なんと4時間もかかるというから驚きです。(女性や高齢者の方は、1単位のアルコール=5時間を目安にするといいです。)つまり、2単位で8時間、3単位で12時間ということは...半日もかかるということになります。3単位以上飲んだら、次の日の運転は諦めるしかないほど、アルコールは身体に残ってしまうものなんですね。2.健康から見ても単位を知っておくことは重要!プロのトラックドライバーとして働くのであれば、アルコールを管理することは仕事上、とても大切なことなんですが、健康維持から見ても重要なんです。21」のなかで、純アルコール20g=1単位が適度な飲酒の目安となっているようです。ちなみに、男性は日々40g(2単位)以上、女性は20g(1単位)以上、飲酒を続けていると、生活習慣病になるリスク大。がんのリスクが高まるようです。ちなみに、飲酒運転で免許取り消しになった人の6割が3単位飲酒者と言われています。逆にいえば、1単位なら翌日に持ち越すリスクも少なく、健康へのリスクも少ないというわけです。3.飲酒すると起こる「酔い」と「脳内マヒ」お酒を飲むとほろ酔い気分になったり、酩酊(ひどく飲んだ状態)になりますが、脳内ではどのようなことが起きているのでしょうか?ほろ酔い脳のなかでも理性の中枢である大脳新皮質がマヒが進むと「ほろ酔い」状態になります。理性が軽くマヒ状態にあるので、日頃とは違って気が大きくなったりしてしまいます。飲酒運転は悪いと知っていても「俺は大丈夫」「まだ、これくらいは酔いとは言えない」と思いこんで飲酒運転をしてしまうんですね。酩酊さらにマヒが進むと、ついに酩酊(ひどく飲んだ状態)になってしまいます。酩酊になってしまうと理性はもちろんのこと、運動をつかさどる小脳までマヒ状態。かんぜんに「酔っぱらい状態」に陥ります。喋っていても、滑舌が悪く、舌はもつれて、急に怒りだしたり、泣き出したりすることも...。千鳥足でフラフラで、道路でも寝てしまいそうな勢いがある状態と言えます。運転なんてもってのほかです。4.「脳内マヒ」になると運転にはどのような影響がある?「脳内マヒ」が起きると運転に大きな影響を与えますよね。して運転に影響が出てしまうのでしょうか?機能の変化についてひとつひとつ解説していきますね。飲酒をすると、動いているモノが捉えにくくなります。走行中、標識や障害物だけでなく、歩行者やバイクなどの見落としが激しくなるわけです。自制心も低下するので、気が大きくなってスピードを日頃よりも出しすぎてしまったり、運転が乱暴になってしまうことも。運動機能もまた低下してしまいます。平行感覚がなくなると運転も蛇行運転になってしまいます。ニュースでもセンターラインを越えて対向車とぶつかる事故がありますが、まさにアレですね。居眠り脳のマヒが進んで、ついに居眠り状態に。すると、前方の車にぶつかって、やっと目が覚めるといったとんでもない運転になってしまいます。飲酒運転の中には、どうやらアルコール依存症ではないかと思われる内容をチラホラ見かけます。...●何度、注意されても懲りずに繰り返す●車内で飲んでしまう●SAやコンビニでこっそり飲むといった具合です。じっさいに、これだけ飲酒運転はダメだとニュースなどで報道されているのもかかわらず、逮捕者が後をたたないのは、やはり、アルコール依存症がかかわっているからかもしれません。ちなみに飲酒運転検挙者の約3割にアルコール依存症の疑いがあったという報告すらあります。トラックドライバーで気を付けたいのが、寝酒。寝酒に依存してしまうと、アルコール依存症になりやすいです。シフト勤務に適応しようと寝酒して対応する...を繰り返すと、次第に寝酒なしでは眠れないということが起きてしまうんです。お酒は嗜好品のひとつではあるものの、別の顔として、アルコールという薬物であり「依存性」も持つ一面を忘れてはいけないんです。酔いは、ときとして、気持ちよくなったり、憂いを解消してくれたり、睡眠導入効果を持つプラスのチカラはあるのですが、危険な顔も持っているんですね。飲酒がうまくコントロールできなくなる流れ飲酒でうまくコントロールできなくなる状況は次のようにして起きてしまいます。⇒身体依存このようになると「わかっているけれど、飲んでしまう」状態に陥ってしまうわけなんですね。アルコール依存症は病気の一種です。断酒させるための治療が必要になってきます。6.アルコール依存症の簡易チェックそれでは、あなた自身がアルコール依存症の疑いがないかどうか簡単な簡易テスト(GAGE)にチャレンジしてみましょう。4つの質問がありますので、当てはまるものにはをつけていきましょう。今までに、酒の量を減らさなければいけないと思ったことがある。今までに、飲酒を批判されて腹が立ったり苛立ったりしたことがある。今までに、飲酒に後ろめたさや罪悪感を感じたことがある。今までに、朝酒や迎え酒を飲んだことがある。いかがだったでしょうか?2つ以上がついたら要注意です。アルコール依存症の疑いありです。予防のために、1日の飲酒量を1単位以内に抑えること。休肝日を週に2日以上つくることが重要になります。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。指導員)が巡...お知らせ登録されているお知らせはございません。WP-Copyprotect.。