⭐️普段の生活ではヨガをどのように取り入れていますか?例えば考えや決断に迷ったとき、自分自身を見つめ直したり、内観したり深い呼吸を繰り返してみたりします。レッスン以外の普段の生活のなかでは、ヨガの動きというよりは、哲学のことを思い出します。⭐️体型維持で普段気をつけていることや実践していること体重よりも見た目のバランスを意識するようにしています。食べることが好きなので制限はしていませんが、なるべく腹八分目で食べるようにしています。