有酸素運動で体脂肪を減らすよりもスロートレーニングで週1回程度体を鍛えるほうがよっぽど効果があります。ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。週1回程度のトレーニングをするだけで、従来の筋トレ以上の効果を得ることができるんです。L.Webscott博士が「パースロートレーニング」と従来のトレーニングとの比較実験をしたところ、そのような結果となったそうです。このトレーニングならば、忙しくて時間をほとんど作れなかった人でも、こんな風になることが、現実的になってきます。