いえばあとでOLしかダメじゃん...と気づいたのですが学生だてらにいってみた。どんな食材を摂っているかチェックする食事調査表、血中のヘモグロビン量を調べる検査、とかだったかな。胃腸炎上がりで筋肉がごそっと落ちたあとでしたが、全て適正値でちょっと物足りない心地に。体脂肪も適正ということでしたが、こんなにお腹が出てて適正か...と少し切なくなる。レシピカードや調査結果をカウンセリングの時にいただく。おいしく栄養のあるもの、本当に勉強になるのです。後日、食事調査の結果と小冊子が届きました。いうコーナーがあり、ガン見してしまいました。モモさんに教わった一番のことは、品数を減らすより増やすことが、本当に無駄ない身体になれるということ。食事調査はほとんど適正な摂取ができてる、ということでしたが、乳製品はやや不足、スープ味噌汁類の塩分、洋菓子類はやや取りすぎという結果に。洋菓子はとり過ぎてますハイ。減らさねばと思いつつ、バクついてるわたしの理性よ...。ジムに復帰したらコントロールできるかな。お米、前回紹介したお出汁のパック、基礎体温計、かわいい文房具に、ローソンの豆乳クッキーなど。ナチュラルローソンマークのお菓子は、気持の問題ですが罪悪感が減るのでよい。23:57丸の内保健室わず。色々な事情でちょっとお休みが増えがちなブログですが...基本は元...2017-09-26ほぼ一人韓国旅行@ソウルは冷たくて甘くて辛い街だった。家がやっと部分的に公開できるようになってきました。(1)ご覧くださりありがとうございました。毎日更新を目指しています。はてなブログをはじめよう!Rie_Yonemitsuさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。