もり鍼灸治療院の金森です。朝よりも夜のほうが1~2.5センチも身長が短いのです!!それほど身長が縮んでしまう主な理由は何か?それはズバリ椎間板です。椎間板とはよく「腰椎椎間板ヘルニア」とか「頸椎椎間板ヘルニア」などと聞く、あの椎間板のことです。「痛みを起こす悪いもの」ではなく「身体を守っているはたらきもの」、それが椎間板です。日中にさまざまな動きからくる圧力やストレスを受けることで椎間板内の水分を失っていきます。それが椎間板が縮み身長が短くなる理由です。失ってしまった水分をいつ取り戻すか?それは寝ているとき。横になって脊柱が水平になっているときに、椎間板は水分を取り戻し回復します。横になってからの最初の20分で、椎間板は水分の大半を取り戻します。それは、夜でなくてもいいのです。前かがみで人に鍼を打つ人など・・そのような人は日中20分横になる時間を確保しましょう。椎間板が水分を取り戻しさらに身体のパフォーマンスを高めてくれます。20分が無理なら10分でもいいです。10分もダメなら5分でも違います。毎日5分の習慣が、5年後20年後の背骨の「若さ」を作ります。23歳の時に愛知県豊橋市より上京し、13年間の修行を経て平成25年に開業しました。「体の中から元気にする鍼灸」目指し、日々治療院経営に奮闘中です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。