男女差や個人差はありますが、一般的に背が伸びる時期は以下のようになります。女子高校生:多くの人は身長の伸びがストップする時期ご存知の通り中学生、高校生の時期で生涯身長の大半は決まってしまいます。悔いを残さないためにも「安全で信頼できる」サプリメント選びは大切です!特に部活やクラブチームなどでハードな運動をしている子は、カロリーや栄養素が不足している場合が多々あります。け身長サプリ「トータルアップ」トータルアップは栄養関連の有資格者1,068名に行ったアンケートでも「選手に推奨する成長サポートサプリメント第1位」に選ばれるなど、栄養バランス的に優れているサプリメントです。トータルアップはアミノ酸を始め栄養素の塊で、普段の食事から摂取する栄養素より吸収率が早く、内臓に負担がかからないのが特徴ですね。通常の食事からタンパク質などの栄養素を摂取すると、単独のアミノ酸に分解されないと体内に吸収されません。【トータルアップ】トータルアップのようなアミノ酸は、最初から単独の状態で配合されているため、速やかに無駄なく身体に吸収されやすい特徴があります。配合されているアミノ酸もL型アミノ酸を配合しているようで、D型アミノ酸に比べて体への吸収率が良く負担をかけないのもいいですね。トータルアップを詳しく確認するトータルアップ導入チーム&選手トータルアップは強豪校に進学したいと考えている中学生アスリート、甲子園を目指すような強豪高校、将来Jリーグを目指しているユース選手などの中高校生アスリートに愛飲者が多いのも特徴です。私もクラブチームや個人競技選手の栄養サポートを行っていますが、強い選手はジュニアでも栄養に対する意識が高いというのが共通点ですね。▲メディアにもよく出ている、大阪の格闘一家「北出3兄弟」さんもトータルアップを飲んで、オリンピックを目指しているとのことです。トータルアップを詳しく確認するジュニアプロテインについて息子の所属しているリトルシニアにて、チーム単位でプロテインを飲むことになりました。筋肉が付き過ぎて、背が伸びなくなってしまいそうで心配です?最近はチーム単位でプロテインを推奨するなど、指導者の意識が上がってきています。背が伸びなくなるような事はないので安心してください。プロテインには筋肉増強などのイメージがあり、ムキムキマッチョになってしまい背が伸びないと心配される方がいるようですが、プロテインを飲んだだけでは筋肉は付きませんし、ボディービルダーのようなトレーニングも指導者が行いません。プロテインの成分は「乳清たんぱく」か「大豆たんぱく」などの栄養素です。これらの栄養素を運動後30分以内に摂取することにより、筋肉の修復や筋力アップに繋がりやすくなります。ジュニアプロテインは溶かして飲む物なので「砂糖や人口甘味料」などが含まれています。ジュニアプロテインの成分プロテインで有名なのは「明治のザバス」と「森永のウイダー」ですよね。子供用としてザバスはココア味とマスカット風味、ウイダーはココア味とヨーグルト味が販売されています。エキス、貝Ca、炭酸Ca、香料、乳化剤、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.D、V.B12ご覧のようにジュニアプロテインは砂糖や人工甘味料もある程度入っているので、できれば砂糖などが入っていないプロテインをおすすめします。※粉末タイプの身長サプリメントのように、成分表の最初ではないので配合量は少なめになっています。必要以上のたんぱく質は尿として排出されますが、過剰摂取し続けると腎臓・肝臓に負担がかかりますので、運動量の少ないお子さんは摂り過ぎに注意が必要です。甘味料まみれの身長サプリメント業界ジュースやお菓子みたいなサプリメントは大丈夫?成長期に飲む身長サプリに人工甘味料や砂糖がたくさん入ったジュースやお菓子のようなサプリメントは絶対に選ばないようにしてください。飲ませてはいけないサプリメントとは?」でも触れましたが、不要な添加物だらけのサプリメントは子供の体に良いとは決して言えません。飲ませてはいけないサプリメントとは?2016年10月7日もし、粉末タイプの成長サプリメントを自身の子供に飲ませているのであれば、パッケージ裏面の成分表をご確認ください。ネットで「商品名+画像」で検索すれば商品パケージ裏面が掲載されている場合があります。L-アルギニン、クエン酸、香料、甘味料(カンゾウ、スクラロース)、ビタミン類、(成分に卵、大豆、ゼラチン含む)※上記成分表はよくネット広告されている商品の成分表です。※赤文字は甘味料になります。※青文字は栄養素ではありません。成長期の子供が毎日飲むものですので、しっかり確認する事を強くおすすめします。栄養素や成長成分は経口摂取すると大人でも飲み難い味がしますので人工甘味料などで味を調整しなくてはなりません。(グラニュー糖)○○パウダーの比率が一番多い割合になっています。原材料の中で1番の比率ではなくとも、粉末サプリメントには砂糖や人工甘味料が、まず間違いなく入っています。毎日、子供に飲ませる成長サプリメントですから、販売ページの雰囲気やキャッチコピーだけで選ばず、内容成分もしっかりチェックして下さいね。▼小学生のお子様には下記サイトをご確認ください。小学生のお子さんに安心しておすすめできるサプリメント2017年5月12日サプリメント身長コラム食品添加物親の影響おすすめ!ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly中学生、高校生向け身長サプリメント成長期に一気に伸ばしたい!本気の中学生、高校生が安心して続けられる、身長サプリメントはコチラ。トータルアップを詳しく見る小学生向け身長サプリメント本格的な成長期が来る前に、伸びる土台を作りたい!安心して子供に飲ませる事のできるサプリメントはコチラ。飲ませてはいけないサプリメントとは?子供の成長と運動RECOMMENDこちらの記事も人気です。身長を伸ばす方法2017.10.24肥満は身長の伸びに悪影響を与える?太っていると伸びない理由とは身長を伸ばす方法2019.7.26子供の背を伸ばすには何が効果的?成長期の身長アップのためのポイント5つ子どもに与える親の影響2017.9.5姿勢が悪いと成績も悪くなる!?姿勢の重要性を解説します勉強2017.7.25理科が苦手な人必見!理科を得意科目にする方法とは?サイト管理人はじめまして、身長サプリアドバイザーのYUKIです。管理栄養士としてスポーツジムに勤務しており、主にアスリート向けの食事管理を行っています。