120%楽しむための、基礎知識、トレーニング方法、ヒルクライム、自転車通勤、ノウハウなどを入門者にも分かりやすく解説しています。女性ライダーの為の情報もありますのでどうぞ。紅葉狩りは自転車がベスト。>>2005年07月10日ビンディング選びで気を付けることビンディング効果の証明で紹介しましたように、スポーツ走行にビンディングは無くてはならない物です。今から買われる方には、ビンディングにシューズを固定した時に少し「遊び」があるタイプをお勧めします。PD-7701)を取り付けています。流星号で東京〜大阪間を走った時、その直前にトゥクリップが金属疲労で壊れてしまい古いパーツで換えがなく、ビンディングに取り替えて走りました。最新兵器に交換して、さぞ快適に走れるだろうと思って走り出しましたが、走行距離が100kmを越えた当たりから膝が痛くなり休んでも回復しなくなりました。それまでトゥクリップで走っていてそんな経験は無かったので、たぶんビンディングで足が完全に固定されたせいではないかと思います。その経験もあり、InterMax号のビンディングは遊びのあるタイプにしました。そのせいか、InterMax号で伊豆半島一周した時に一日で210kmを走りましたが、膝の痛みは起こりませんでした。(お尻と首から肩にかけてが痛くなりました。)足を完全に固定しますと、脚の両端が固定されて運動が強制されるため膝に負担がかかるのだと思います。脚の付け根を自由にするわけにいきませんので、脚の先に自由度を持たせて膝に負担がかからないようにするのがいいと思います。長距離を走られる方は参考にして下さい。皆様のおかげでブログランキング上昇中です。これからも応援よろしくお願いします。←ここをクリックして頂くとランキングが上がります。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:この記事へのトラックバック皆様のおかげでブログランキング上昇中です。これからもよろしくお願いします。(04/04)過去ログ2016年05月(5)2015年07月(2)2014年05月(4)2014年04月(3)2010年10月(1)2010年09月(1)2010年08月(1)2010年07月(1)2010年05月(6)2009年10月(1)おすすめ商品Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。