)というよくわからんヨシナカとのやり取りを楽しんで、結構前に録画しておいたスペック天を鑑賞した夜でした。]栄養サポートをして頂いている、フローラハウスさんから「ウドズオイル」「マルチビタミン」「MSMパウダー」が届きました。ウドズ・オイルの原材料は、有機無農薬栽培された植物の種子や穀物です。それを低温でゆっくり搾っただけの「フレッシュオイル」で、これが冷凍状態で届きます。普段の食事のときに、パンに付けて食べたり、ドレシッングのベースオイルにしたり、スープに垂らしたりして摂るようにしています。アルコールは無添加です。一日のどこかのタイミング、特に冬場は積極的に飲むようにしています。MSMとはメチルスルフォニルメタンのことで、有機イオウ化合物です。動物性タンパク質や穀物・豆類などの植物性タンパク質、ネギ・にんにく・ニラ・キャベツ・白菜・ブロッコリー・わさびなど、独特の香りのある野菜、そして意外な事にコーヒー、お茶、ビールにも含まれています。トレーニング直後に4袋飲むようにしています。これが全ての基本です。それを補うってくらいのイメージで2009年から上記の3つをコンディショニング調整に組み入れています。以前フローラハウスさんにご挨拶に伺ったときに記事です。ツイートYouTubeTwitterfacebook。