-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。「外旋の限界」でプレーしてはいけないストローク「外旋の限界」でプレーしてはいけない以前、ストロークに関する記事を書きました。【ラケットがヘッドダウンしない】そこで登場した「外旋」というキーワードが今回のテーマです。聞き慣れない「外旋」という言葉ですが実はかなり大事なことなのでぜひご覧ください。■お問合せ内容を教えてください。腕が外旋してしまうとラケットのヘッドダウンがし難くなると言うことですが。腕が外旋するというのが、どういう状態なのかが分かりません。分かりやすく教えていただけるとありがたいのですが。--------------ここまで----------------【スリーの回答】--------------ここから----------------Kさんご質問ありがとうございます!スリーです^^外旋運動についてですね。それについては図を見てもらった方がわかりやすいので下のURLをクリックしてください。【外旋運動の図】この動きはテニスでいうフォアハンドストロークのテークバック時に使う動作です。その際に外旋が完了すると手首も固定されてしまいます。インパクトこの一連の動きが自然とできるタイミングが理想のテークバックなのです。参考にしてくださいね^^では!スリー--------------ここまで-------------------------------まとめ-----------------外旋運動については結構コーチ界では物議になるテーマです。外旋を早い段階で行うと手首がロックされるのでロボットみたいな打ち方になってしまうからです。私たちは手首がロックされた状態を「外旋の限界」と呼んでいます。多くのテニススクールでは「外旋の限界」まで達してからボールに向かって移動するという指導をしています。「3」でスイングするという指導です。自然なスイングができません。いいスイングとは体が自然と動く原理に基づいている状態です。「外旋の限界」このキーワードを頭の片隅にいれて世の中のテニスを見渡してみてください。出来ている人とそうでない人がハッキリわかるテーマだと思いますよ。