ゴキゲンサイトマップお問い合わせホーム子育てママのこと産後ボケ真っ最中。1分ツイートシェアはてブLINEPocketスポンサーリンク3人目の子どもを産んでから3ヶ月経った春野菜(haruyasai_1881)です。今回の出産では、夫が1年の育児休暇を取りました。パパが1年の育休をとって2ヶ月!とって良かったことと気がかりなこと上の子2人も幼稚園に行ってるので、2人目の出産のときよりずっと楽なはずですが...なんか憂うつだし考えがまとまりません。いわゆる『産後ボケ』ってやつですね。出産後のひどい物忘れ......「産後ボケ」の正体を医師に聞いた産後ボケって産後うつの一種らしいです。夫が家事育児に協力的なのに...申し訳ないたんぱく質が足りないと、うつ状態になるそうで。タンパク質が不足すると、怒りやイライラ、悲しみや落ち込みなどの感情を制御し、バランスをはかってくれる神経伝達物質のセロトニンが不足する。感情がうまくコントロールできなくなると、当然ながら心にトラブルを抱えやすくなる。ダイヤモンド・オンラインより引用それなら手っ取り早く『プロテイン』を飲もう!ってことで、産後ボケ状態の回復をめざしてます。ホエイプロテイン』のプレーン味を買って飲んでます。;)このファインラボのプロテインは、水に溶けやすいし飲みやすいです。甘くない粉ミルクな味DaiGoさんの動画によると、プロテイン飲むだけでも体重減少した研究結果があるそう。12週間で体脂肪9%減!科学的に正しい飲むだけダイエットがこちら母乳育児のせいか食欲が暴走してて、ずっと何かしら食べてました。おかげで妊娠中に増えた体重が減らない。産後うつだけじゃなく、体型戻しにもたんぱく質は積極的に摂るといいようです。【産後の体形戻し】管理栄養士がすすめる理想のサイクルとは?下手に食事制限をすると、やつれるし母乳にも影響でてしまいます。いまは食事の準備するのが大変なので、さっと飲めるプロテインが便利ですね。3週間ほどプロテイン飲み続けて1日1回、200mlのプロテインを飲んでます。間食は辞めれてませんが...プロテインを飲むと、食べても食べても食べ足りない!って状態がなくなります。コメントをキャンセル前の記事パパが1年の育休をとって2ヶ月!とって良かったことと気がかりな...次の記事きのう何食べた?16巻までの献立一覧。乳幼児3人の子育て真っ最中の30代後半の主婦。