今週は食事内容の見直し週間2019-09-02今週は食事内容の見直し週間ダイエットこんにちは。土曜日はちょっと活動的になってリラックスしようと、いろいろと動きました。ジムに行ったり、マッサージしたり、お風呂でユックリしたり。デムも、いつもよりも念入りにトレーニングをしました。今日は筋肉痛で動くのが辛い。1日中、本を読んだりして過ごしました。いやー、何か、贅沢な週末を過ごした気分がしますね。体の調子もよくなってきたのか、肌の痒みも抑えられて、口内炎や腹痛なんかも落ち着いてきました。ストレスだったのかな?ちょっとだけ気分も良くなってきたので、来週はダイエットに力を入れたいと思います。食事量をちょっと抑えます。最近、ちょっと食べ過ぎているのか、お昼ぐらいにお腹がぐーぐー鳴らなくなってきることに気付きました。知らず知らずのうちに、ご飯の量が増えてるのかもしれません。・・・いや、増えてるのかな?なんか、そんな気がしてきました。1日1食でも、カロリーを摂りすぎれば太ってしまいますからね。来週は食事内容を見直して、お腹空かせ、サーチェイン遺伝子を活性化させていこうと思います。体重は106.4kg。00:50今週は食事内容の見直し週間Tweet関連記事2019-07-21今日はチートディ!こんにちは。今日は待ちに待ったチートディ。海外の...2019-07-18プロティン飲んだら体重が減ったよこんにちは。なんとか、体の調子も良くなってきました...2019-07-15レコーディングダイエットはメンタルにやさしいこんにちは。昨晩はちょっと体重に変動があったため、...2019-07-14夏だ!ダイエットだ!水泳だ!こんにちは。今日は...2019-07-07ダイエットのためにスタンディングデスクを買ったよ!こんにちは。