TOKYOYOGAショップTOKYOYOGAショップログイン買い物かごカートに商品がありません。プライマリーシリーズの正式な教本です。Joisの孫であり、現在指導をしているR.Sharath先生がポーズを取っています。本書には、アシュタンガヨガの特徴でもあるヴィンヤサ(動きと呼吸)の順番が書かれています。ストイックなイメージのアシュタンガヨガには珍しい、R.Sharath先生による、セラピーのためのポーズや、ナーディショターナ呼吸法についても掲載されています。すべて英語ですが、ヴィンヤサに関してはシンプルな英語ですので、アシュタンガヨガに取り組んでみたい人にとって、正式な順番や呼吸を学ぶことができる貴重な1冊です。※この本は国内の書店での販売はありません。読みやすい英語で、とても素晴らしい本です。