産前にうつ病になり仕事も休職した妊娠鬱症状の体験、チェック方法もブログで公開キラリ令和ベビー0y5m♂子育て中です。妊娠初期からつわりでダウン、臨月までつわりの日々...。2019-09-23TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする私は妊娠4ヶ月目に産前うつを経験しました。朝起きた時から気分が落ち込み、ひどいときには死ぬことさえ考えていました。したら産前うつかもしれないと悩んでいる方、産前うつで苦しんでいる方に向けて産前うつとは何なのか、また私の産前うつ体験談と産前うつの対処法を話したいと思います産前うつはいつも明るい人でもなっちゃうから怖いよねつわり中ってきちんと栄養が摂れなくて、お腹の赤ちゃんが大丈夫なのか心配になりますよね...。妊娠中のママが体調が悪くても絶対に摂ってほしい栄養に葉酸があります。十分な葉酸を摂ることでお腹の赤ちゃんが先天性の病気になるリスクを下げれるんです。葉酸は食事でとると毎日ブロッコリーをたくさん食べることになるので、ベルタ葉酸サプリでお手軽に摂ることをお勧めします。産前うつは妊娠によりホルモンバランスが崩れることによって発症する心の病です。生理のときにPMS(生理前症候群)になりやすい人が発症しやすい傾向にあります。産前に現れるうつなので、出産によって回復します。産前うつの症状として代表的なものをあげます。私が産前うつになったのは妊娠して4ヶ月目のことでした。つわりで体調が非常に悪く外を出歩くことさえできない状態の中、産前うつを発症したのです。ある朝起きると理由もなく悲しい気持ちになり、泣き出してしまいました。自分自身でもなぜ泣いているのかわからない、けれども生きていても仕方ない気持ちでいっぱいでした。泣いたあとは倦怠感に襲われ、なにもやる気がせず、ただテーブルの木目を眺めるだけで一日が過ぎていきます。次の日もその次の日も同じ状態が続きました。テレビのチャンネルが目の前にあるのにチャンネルを変えることさえできない。自分がおかしくなっていることには気がついていて、おそらく産前うつなのだろうとわかってはいてもネガティブな気持ちが止まらない。