ダイエットと痩せ菌デブ菌など腸内環境の情報マガジンBodystyle-japanダイエットと美容のプロが監修するWebマガジン、実際に編集部が成功したダイエット指導をベースに本当に使える情報を配信しています。糖質制限ダイエットは、文字通り、糖質をカットした食事によるダイエット法です。3つの呼吸...wpmasterぺこちゃんが痩せた秘密を語る、そのカンタンすぎる方法とは!?wpmaster飲むだけでお腹周りがすっきり!甘くて美味しいデットクスティーでムリなくダイエット...bodystyle-japanエクササイズRECENT頑固な肩コリがラクに!背中のお肉も消えていく!驚きの肩甲骨エクササイズ☆bodystyle-japan自分からは見えないけれど、人からはよく見られる体のパーツ。肩甲骨が盛り上がっていて立体的な背中をしている人って、男女問わず素敵ですよね。思わず見とれてしまいます。素敵な背中のカギはズバリ「肩甲骨」が握っています。分ダイエット法00糖質制限ダイエット中でもOK!間食のススメダイエット中の間食は厳禁。それは、過去のダイエットの話。糖質制限ダイエットでは、間食をしても全く問題ありません。〇ダイエットはしたいけど間食が止められない〇甘いものを食べないとイライラする〇ストレスが溜まって暴飲暴食してしまう〇糖質制限ダイエットについて理解を深めたい糖質制限ダイエット中の間食は本当にいけないの?ダイエットするなら間食はNG!甘いものはNG!と言われてきました。その通りではあるのですが、正確に言うと少し違うのです。チョコレート・ケーキ・アイスクリーム・ポテチなど、間食の代表的な食べ物は全てある共通点があります。実はこれらすべて高カロリー&高糖質な食べ物なんです。高カロリー&高糖質のものを食べていれば、甘いものでなくても太りますよね。間食がいけないのではなくて、高カロリー&高糖質がいけないんです。糖質制限ダイエット中のイライラを見くびらないようにしましょう習慣化したものを変えるのは、それがどんなことであれ、かなりのエネルギーを使いますよね。それだけ慣れのパワーは強力です。日常的に間食をしていた人が急に間食を止めるのは、かなりのストレスがかかります。間食を止められないのであれば、それを逆手にとりましょう。高カロリーであっても低糖質なものであれば、食べてOK!食べても大丈夫なものを選んで間食をすれば良いんです(^^)糖質制限ダイエット中でもOK!おススメの低糖質のおやつ&スイーツ~甘いもの編~プレミアムブランのロールケーキローソンウチカフェスイーツの洋菓子です。糖質は7.6gで値段は180円。甘さもしっかりとあって満足感の高い1品です。SUNAO(スナオ)チョコクランチ「からだにやさしいおいしさを作りたい。」という思いが込められたSUNAO。その名前通り糖質は50%オフの8.1g。砂糖不使用で食物繊維たっぷり、これでたったの150円!豆乳を使用しているので優しいチョコの味わいです。チーズケーキファミリーマートとライザップがコラボ!ライザップ監修で低糖質なのに美味しいスイーツ。糖質量は5.9gで値段は140円。味にコミットしているので、満足感は抜群です!くるみとココナッツのキャラメリゼローソンから販売している人気お菓子。糖質5.4gで値段は198円。食べ応えがあるので満足感が高く、何と言っても美味しい!!ジップが付いているので持ち運びにも便利です。寒天ゼリーりんご味セブンイレブンから販売されているボリューム満点の寒天ゼリー。こちらは糖質が1.75gと驚きの低さ。他にもミカンやブドウ味があります。ライザップのどらやきは約半分の18.1g!!値段も158円と普通のどらやきとそんなに変わりません。食べるなら糖質が低い方を選びたいですよね。伊藤ハムが出している、低糖質&高たんぱく質な理想的おつまみチキン。スパイシーな濃いめの味付けでクセになる美味しさです。糖質は3.0gでお値段189円。温める必要もなく手軽に食べられます!チーズモッツアレラだけ少し糖質が高いのですが、他はほとんど変わらないので好きなチーズを食べてOKです。チーズは味が濃いので少量で満足感がありますよね。ホットスナックコンビニのレジ横にあるホットスナックコーナー。ここは意外と使えます!一番のおすすめはフランクフルト。ほとんどが糖質5g以下!唐揚げは衣が薄いものを選びましょう。セブンイレブンの揚げ鶏は6.3と優秀です。糖質制限ダイエット中でも間食を味方につけたら怖いものなし!間食に関する概念が少し変わったでしょうか?よ~く周りを見渡せば、ダイエット中でも食べられるおやつはたくさんあります。