レスト後にメディオ一周することに。MOMOZOさんと自分は並走。H谷さんはきつかったら付き位置で。※S井さんは用事があるのでローテ練で帰宅だいたい230wくらいを目途に考えていたが、パワーは見ずに実施。結果、20分CPを更新した。88平均ワットはローテ練と全く同じ結果に。内容は全く逆だが、、レストは15分くらいしたものの、あれだけ高強度インターバルを実施後にこの結果がでて満足。1年前だと考えられなかったな。MOMOZOさんと練習させていただいている効果を実感。上半身の重さを乗せるペダリングは自分に合っている様子。サドルを3mmほど上げたら膝の痛みもなくなった。この調子を維持するためにも明日、明後日はレストとする予定。»プロフィールid:mekemeke0322ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。(2)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!mekemeke0322さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。