)上の腕はアタマの方向に上げて伸ばし、ますます重くなります(^^ゞう、効いてる効いてる。下の二の腕にも結構入りました。全身鍛えるけど(2本目)、お腹はより鍛える(1本目)。同じピラティスでもそれぞれ違うもの。来週は出られるといいなあ。下半身...もも全体、お尻、足の付け根(サイドと前)が筋肉痛。今日金曜日は都内でエアロビクスの予定。都内で、ピラティスを2本やりました。1本目のピラティスが終わりに近づく頃、スタジオ前には、次のピラティス待ちのお客さんが、ずらりと並んでました。1本目が終わると、みんな走って、行列の後ろに並びます。(^^♪2本続いてピラティスがあったら両方やりたくなるのが人情ってもんですね。来週も間に合いますように!僕が通っている施設ではピラティスのレッスンがあまりなくて(あっても初級だけ)中々参加出来ないでいます。siopopさんありがとうございます!こんにちは〜ヽ(^0^)ノこの施設はスタジオが3つもあるので、いろんな種類のレッスンをやってます。それでピラティスも毎日どこかの時間帯でできるんですよ(^▽^)きっとsiopopさんの施設が標準的なんだと思います。「2本目に出たいと思ったら、1本目は捨てないとムリだね(-_-;)」って言うし、ワタシも同じことを考えます。終わるかいなや並ぶために走ります。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。