ランニング・ウェアの種類ランニング・ウェアの種類ランニングが面白くなってきて、いろいろウェアを揃えるときには、こんな種類のウェアがあります。メーカーやブランドがたくさんあって迷ってしまうと思いますが、デザインや色の好みで決めてもいいですね。迷ったら、登山用品を作っているメーカーのものがいい、というプロ・ランナーもいます。ランニングは体全体を使うスポーツなので、普通の下着でないほうが快適です。◆ランニング・シャツ(ロング・チュニック丈・Tシャツ)練習用に着用したい、筋肉を鍛えてくれるようなパワーネットの入ったシャツもありますが、初めは普通のもので、速乾性や、冬用なら保温性を気にして選んでください。◆ランニング・タイツや、スパッツ(ロング丈・ショート丈)今人気のあるランニングスタイルは、「タイツやスパッツ+ショートパンツ」。カラフルで楽しそうな雰囲気です。タイツやスパッツには機能性のあるものも多くあるので、いいと思うものを選びましょう。過度な機能のものは、マラソン大会本番ではなく練習で着た方がいいかもしれません。◆ショート丈のランニングパンツ、スカート本番のマラソン大会や、また特に暖かい季節には、ロングやショートのタイツやスパッツと合わせた、いろいろな色のショートパンツやスカートが見られます。好きな色の組み合わせを楽しめるので、とても人気なスタイルです。◆ロング丈のランニングパンツ寒い季節には、ランニングパンツのロングがやっぱり安心だったりします。(でも、タイツとショートパンツ姿もたくさん見ますが)また練習用に、ロングのランニングパンツをはく人もいます。体温調節のため、寒い季節にはかかせません。夜走ることが多い人は、事故防止のために明るい色を選んだり、反射材のついたものを選ぶといいでしょう。(参考:ウィンドブレーカーの選び方とおすすめ)◆ランニングソックス(靴下)普通の靴下でもいいのですが、余裕があれば、ランニング専用を買うといいでしょう。通気性が工夫されたもの、5本指のもの、滑り止めがついたものなど、いろいろあります。最近の記事ヒルナンデスの裏道散歩で、マラソンで早く走るコツを指南!骨粗しょう症予防の運動になる、ランニングランニングと血圧(高血圧・低血圧)古都を走る「金沢マラソ」が、北陸新幹線開通に伴って2015年スタート!北陸新幹線で行きやすくなった富山の「富山マラソン」2015年から!「千歳JAL国際マラソン」で、森林浴マラソン!芝公園と東京タワー周辺のランニングコース、ランステ明治神宮外苑と赤坂御所のランニングコース、ランステ人気のコンプレッション・タイツ/インナーと洗濯方法ランニング・シューズの保管や洗濯についてお洒落なランニングギア、ウェア、シューズが買えるスポーツ・ショップ代々木公園のランニングコース膝の痛み:種類と症状、対策、予防とストレッチ膝や腰の痛みとランニング・マラソン・ウォーキング上り坂、下り坂の走り方と、マラソン大会のアップダウン走るときの視線。走っているときに、どこを見るといいのか。