そのままでいてください。本当はそう思っている。一方でそんなことを考えてはダメだ、と自分に言い聞かせる。その狭間で苦しい思いをしているなら。本心を解放してみると、少し楽になるのではないかな。そんなことを考える自分が嫌になるなんて言わないで。辛い時に、さらに自分を攻撃するとしんどくなります。)考えるだけでなく、気持ちを口に出して言ってしまうともっと楽になるように思います。周りを見渡してみて、この人なら何を言っても悪く思わないでいてくれるだろう。いう存在がいるなら、ちょっとだけ甘えてみてはいかがでしょう。自分のことを頼ってくれているのかなと思うと、相手も悪い気はしないはずですよ。周りに誰もいないように感じるなら、独り言でもいい。本音を言って、心の声をご自身で聞いてみてください。紙に書くのもいいですね。書いてビリビリ破ったり、シュレッダーにかけて粉々にしましょう。