スキンケアTwitterFacebookGoogle+はてブLINEPocket【スポンサーリンク】こんにちは、risukoです。コスメ好きの40代後半主婦です。美容記事を書く仕事などをしています。最近感じたことですが、細かい目尻の小じわとか小さなシミなんてたいしたことなくなりました。メイクでいくらでも隠せます。それよりも、全体的な肌の印象や見た目年齢が大事だなと思うのです。その全体的な印象、若々しさは肌のハリが決め手だと確信しました。今回の記事は私のように「肌のハリがどうしてもほしい!」というアラフィフ女性にお届けします。肌のハリ不足にいいといわれる化粧品、気をつけるべき食事や睡眠について紹介しますね。risuko“肌のハリ”かぁ...、失って初めてその価値を知るわね。ハリがないとツヤも生まれないから元気そうに見えなくなるものよね。アラフィフ女性にとって大切な肌のハリ対策は早めに始めましょう見た目年齢が若い女性は決まってハリのある肌をしている!?40代、50代になると実年齢よりも見た目年齢が大切になりますよね。同じ年齢でも見た目の差が大きく開いてくるからです。見た目年齢って一体どんな要素で決まるものなのでしょう。自分が周囲の人の年齢を推定するときにどんなポイントをチェックするのかを考えてみればわかりやすいと思います。人ってだいたい同じ感覚をしています。自分が年齢を感じるポイントを他人も意識しているのだと思っていいはずです。チェックポイントです。最初に目が向くのは肌です。肌のどんな部分を見ているかというと、全体的なハリ感やツヤだと思います。小じわやシミなどはよっぽど近しい関係になってから目に入ってくるものですよね。全体的な肌のハリがあるかどうかで年齢を推定すると思います。若く見えればいいってものではありません、という声が聞こえてきそうですが、ハリのある肌というのは健康や快活さの象徴でもあると思うのです。ハリのある肌の女性を見ると素敵だなとつい惹かれてしまうもの。肌にハリがあると化粧映えもよくなるし、どんな服でもお洒落に見えませんか。ハリ不足の肌では老けて見えるし、疲れて見える、貧相にも見えてしまいますよね。プチプラのカジュアル服でもハリのある肌をしているならお洒落に映えますよ。ハリこそいのち!アラフィフ女性はハリのある肌を手に入れよう20代の頃はみんなハリ・弾力にあふれる若い肌をしているので、乾燥による小じわやシミ対策、美白ケアに奔走しますよね。40代以降、肌のハリ不足は深刻化していきます。このあたりから個人差が激しくなってきますよね。私の周りではアラフィフ女性でハリのある肌をしている人の方が少ないという印象を受けますが、どうでしょうか。50代、60代でもびっくりするくらいハリのある肌の方もいるものです。肌質、体質などが影響するものではありますが、お手入れ次第でずいぶん改善されるものです。50代以上の美肌の持ち主は全員といっていいほど肌にいい生活、お手入れをしていると感じています。特別高価な化粧品を使っていなかったとしても、聞いてみると、紫外線対策をばっちりしていたり、若い頃から運動習慣が身についていて健康的な食事をしている、早寝早起き、快眠であるなどいくつも出てくるのです。正直に言うと、化粧品だっていいものをきちんと使っている人が圧倒的に多いと思います。50代、60代で高級化粧品を使う人はとても裕福な家庭の奥様か、稼いでいる方が多いですよね。裕福な奥様は別としても稼いでいる方は忙しく、睡眠時間や運動時間が不足しがちです。高価な化粧品やエステでケアをしていたとしても、満足いかない生活習慣によって相殺されてしまう可能性があると思うのです。50代以降、なんとしても肌にハリを維持するためにポイントを抑えて、美肌計画を立てましょう。肌のハリを手に入れることを目標にしていれば、その他の美肌要素は後からついてくると思って頑張りましょう。知っているようで実は知らない!?肌のハリって?肌について詳しく知るために参考にしている本があります。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングこの本から参考になるデータをお借りして肌のハリについて詳しく探っていきましょう。3位シワやはり、40代以降、肌の悩みとしてたるみが上位に入ってきています。60代になると肌の悩みはたるみと答える女性がいちばん多くなります。このたるみこそ、肌のハリと大きな関連がある要素だというのです。加齢に伴い、皮膚は蓄積された紫外線の影響や老化等によって真皮ではコラーゲン繊維等の減少が進み、皮膚の弾力低下を起こします。これにより表面の形状を支えることが難しくなりたるみやシワが起こるというのです。肌の弾力性というのはハリのことだと考えてもよさそうです。弾力性があることでたるみを防ぎ、若々しい肌を保っているのです。肌のハリを保つには?肌のハリ、弾力性が加齢によって失われていくのを止めることはできませんが、速度を遅らせて、緩やかに下っていくようにすることはできると思います。ポイントは次の4つだと考えています。■紫外線によるダメージから肌を守る...紫外線のなかでもUVA波は真皮の線維芽細胞を損傷し、機能低下を引き起こすといわれています。シミの原因となるだけではなく、肌の老化を早める大敵だと思ってしっかり紫外線対策をしましょう。■表情筋を鍛える...たるみ防止にフェイスエクササイズを取り入れている人も多いと思います。表情豊かに、会話を多くと心がけるだけでも表情筋は鍛えられます。筋肉は使わないと衰えていくものと考えましょう。■皮下脂肪をつけすぎない...皮下脂肪が増加することで脂肪細胞が真皮にダメージを与えて皮膚の弾力性を低下させる恐れがあるといわれています。しているくらいの方がハリがでると思っていましたが、勘違いでした。基本的な生活習慣を整える...栄養バランスに気をつけた食事、質の高い睡眠、適度な運動は美肌維持に欠かせません。私は特にたんぱく質をしっかり摂ることを意識していますよ。■高保湿&有効成分配合のスキンケアアイテムを継続的に使う...まずは保湿です。肌が乾燥することでバリア機能が低下して肌はダメージを受けやすくなります。保湿効果が高く、肌のハリをサポートする成分が配合された基礎化粧品を選び、コツコツとお手入れを続けることが大切です。私が愛用している基礎化粧品は『アテニア』の「ドレスリフト」シリーズです。40代以上の女性のための本格的エイジングケアライン。“一流ブランドの品質を1/3の価格で提供する”というのが『アテニア』の掲げるブランドコンセプトです。心地いい使用感と納得の実感がありながら、低価格であるというのが何よりの魅力です。お得なトラアルセットが用意されているのでまずは気軽に試してみることをおすすめします。一点集中投資の『ポーラ』ご存知『ポーラ』は高級コスメですよね。『ポーラ』の最高峰ラインである「B.Aシリーズ」でフルライン揃えたいところですが、完全に予算オーバーです。基本的な基礎化粧品は『アテニア』を使いつつ、美容液などのスペシャルケアアイテムについては『ポーラ』の化粧品を投入しています。私が使ってみてよかったのは次の3つです。セラムレブアップ」は、ほうれい線が気になった時期にスペシャル美容液として集中的に使いました。使用感が気持ちいい美容液です。「ホワイトショット」は夏場に使います。日焼け後にシミをつくらせないために選びました。しているので夏向きですよ。「リンクルショット」は有名なシワ対策美容液です。目元、口元のシワを予防するために使っています。一本買うと長持ちするのでコスパのいいコスメといえます。⇒【商品の詳細】【POLA】リンクルショット【関連記事】【ポーラの口コミ】本当にコスパのいいアイテムはこの3つ!集中投資してみようトライアルセットを試してよかった!ハリ肌サポートコスメ5選トライアルセットを試してみてよかったおすすめの基礎化粧品があります。自分の肌との相性、使い心地を試して定番基礎化粧品を選びましょう。以下のレビュー記事を参考にしてみてくださいね。アミノ酸スキンケア」の口コミ!40代後半主婦がお試しセットをレビューします■【ポーラB.Aの口コミ】40代後半主婦がベーシックセットのラインづかいをレビュー!■ファンケル「エンリッチ」の口コミ!アラフィフ主婦にも効果はあるの?【スポンサーリンク】アラフィフ女性にとって大切な肌のハリ対策は早めに始めましょう私が肌のハリを意識しだしたのは、40歳になる頃です。ほうれい線が目立つようになって、同時に肌のハリ不足も目に付くようになりました。一度できてしまったたるみはなかなか改善しません。早めにお手入れを始めてくださいね。最後までお付き合いいただきありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。高級化粧品って効果があるの?コスメにお金をかけるべきかを迷っているあなたへ!【男性美容】アラフィフ男が美容に精を出すにはワケがある!今、おすすめの記事です!プロフィールはじめまして!当ブログアラフィフ淑女の全方位的アンチエイジングを運営しております、risukoと申します。小学生の子ども二人を育てている40代後半の主婦です。あらゆる方向から忍び寄るエイジングに立ち向かうべく素敵に年を重ねる方法を模索しています!美容やファッション、子育て、心身の健康についてお役に立てる情報をお届けしたいと考えています。気の置けない女友だちとおしゃべりして、少しでも前向きになれるようななごやかな時間をイメージしています。