話を伺うと、20年前もジムに通っていてそのときの食事法も記録して取ってたらしくそれを元に現在の食事も遂行しているようです。継続する事!それが約10kg減という結果です。[記事URL]沖縄県は梅雨のシーズンですね日に日に湿度と気温が上がり運動を行うにも辛い季節になって来てます。湿度の上昇が大きい梅雨の季節は、身体に熱を溜めやすく、放熱しにくいので熱中症に危険が高まります。人は身体を動かしたり、外気温が上がると、体温が上昇して行きます。汗を出して上昇した体温を下降させようとします。汗には「体温調節機能」があるのですね。梅雨の時期は熱が身体に籠りやすいので止めどなく汗が噴き出してきます。いつかは、体内の水分量が足りなくなり汗が出にくくなってきます。体温を下げる役割がある汗が出にくくなると、体温の上昇が大きくなり「熱中症」の症状が出てきます。低体力者やお年寄り等は、重大な障害をまねく恐れもあります。私も20年近くトレーナーの仕事に携わってますが、梅雨時期から夏場にかけては女性の体力が持ちません。すると、徐々にトレーニングから足が遠のいて行き、身体作りやダイエットが継続して行かない、というのを多々見てきました。我々、施設側が身体作りを行うメンバーさん達の為に行うべき事は、施設内を身体作りに快適な気温・湿度に保ち「不快指数」減らし身体作りをしっかり継続して頂く事です。私のジムも梅雨から夏が終わる時期までは、空調をかけメンバーさんが快適な環境でトレーニング出来るように努めています。営業日カレンダー2月のお知らせ日曜日は定休日とさせていただきます。2月11日(火)の建国記念日と、2月24日(月)の振替休日は通常通り営業致します。2月18日(火)はメンテナンス日の為、お休みとさせて頂きます。※2月6日(木)・7日(金)は研修会参加の為、トレーナー不在となります。今月もよろしくお願いします。(月曜日~金曜日/午前10時~午後5時)まで。TOP代表者プロフィールこんにちは、代表の翁長です。電話してみるお問い合わせ。