ダイエットが続けられない要因|虎ノ門漢方堂式ダイエットダイエットが続けられない要因|虎ノ門漢方堂式ダイエット「あなたの悩み」を漢方で解決するためのサポート&カウンセリングを行っています。考え方こんにちは^^いつもありがとうございます。福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。今日お客さまからポテトサラダの作り方を教えていただきました♪じゃがいもがゆであがったあとに、生卵を混ぜるそうです!そうすると、まろやか~になるそうです。ポテサラ昨日作ったところなので(笑)、次回絶対やってみようと思います(≧◇≦)先日ネットで見かけたのですが、やせられない原因の中に「ダイエットが続けられない」という項目で5つ書いてありました。思い当たる方も多いかもしれませんね^^;では、ひとつずつ見てみますね。1.自分の決めたルール通りにやらないとイヤになる完璧主義の方ほど長続きしないことが多いです。ダイエットは決して計画通りに進むものではありません。急に友達に誘われて外食に行くこともあれば体調を崩して思うようにできないこともあります。計画通りに行かなかったからと言って挫折してしまっていてはいつまで経っても痩せられないのです。想定外のことはいつでも起こりますし、うまくいかないときもあります。そんなときに「ま、いっか~」と気持ちを切り替えてまた頑張れる人が長続きします。2.ついつい自分にごほうびをあげてしまうこれはごほうびによりますよね(笑)ちょっと痩せたからと、ごほうびにお菓子を大量に食べたり、麺類・パンなどを思いっきり食べたりしていたら、痩せるわけないですね^^;何か目標を作って、それが達成したときにごほうびをあげるのはいいと思います。ごほうびは普段買えない高級お菓子をちょっととか、欲しかったワンピースやバッグを買う・・・・みたいな感じがお勧めです♪3.すぐに結果が出ないとあきらめてしまうことが多いこれはダイエットをしていく上でとても大事なことです。いい感じでドンドン減っていく方もいらっしゃいます。ない方もいらっしゃいます。ダイエットは個人差があるのです。他の人と比べてすぐに結果が見えなくても、自分なりに減っていればそれでOKなのです。自分だけの物差しを持っていただきたいと思います。あきらめてしまえばそれまでです。「今日はこれだけやってみよう」みたいに自分のできることを何か見つけて、それをやるだけでも何か変わるかもしれません。5.ストレスを感じると、食べ物で解消してしまうこれはよくあることなのですが、食べ方にもよります。ドカ食いはもちろんダメですが、何か特別な美味しいものをたまに食べるのはいいと思うんです。それを食べることで幸せな気持ちになって、「心の満足」をするとまた頑張ろう~!っていう気になりますよね。食べ物以外のストレス解消法を見つけるのも大事です。趣味のある方はそれに没頭するのもいいですし、自分が「しあわせ♡」と思える時間を作るということです。ダイエット中、いろいろ邪魔する心の悪魔が現れます(笑)それにひとつひとつ打ち勝って、目標を達成してくださいね。0778-22-2371※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。(お店の右側に駐車場がございます。