ブロックごとに特徴あって楽しかったですo(^o^)o。中上級エアロビクス効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪ブロックごとに特徴あって楽しかったですo(^o^)o。埼玉県内の施設で、エアロビクスをやりました。内容は間違えていることがあります。1ブロック目...3週目。左足からピボット2回で正面(180度×2)先週と90度違うだけなんです。急に難しくなったように感じてしまいましたww正面でやってたヒールジャックが側面に。側面でやってた、ニーアップ→フリーズ→はらってはねるのコンビが正面に。水飲み休憩でほかのお客さんに教えてもらう作戦、でやっと納得♪ほっ、ありがとうございます(=^0^=)しかし、記憶ってもろいですww2ブロック目...2週目。前半微妙に角度が変わりました。方向変えてからサイドランジに☆とってもわかってきたヽ(・∀・)ノくるくるも楽しく回れました♪3ブロック目...1週目。回ったらシャッセでまた回る!最後はケンケンが4回も(≧∇≦)。通しはカッティングハーフ!カウントと面替えのワナがまんさいの1ブロック目。́▽`*)?!それぞれ特徴あってとっても楽しかったです。ありがとうございました!皆さんがんがん踊ってましたO(≧▽≦)O。股関節に過剰な負担をかけないようにしたいもんです。下半身...もも、ふくらはぎ、お尻、すね、足の付け根が筋肉痛。もも、お尻、ふくらはぎにきました。今日月曜日は整形外科でリハビリです。フィットネスクラブはご近所へ。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。