のちのち、飲み物を追記するかもしれない。昨日と比べると、体重、体脂肪ともに順調な減り。飲み会でとりすぎたカロリーのバランスはとれたか。今日も比較的好きなものを好きなだけ食べた。カニクリームコロッケはうまい、うまいと叫びながら食べた。本日は二日酔いの体を引き摺り、ろくに仕事せず。明日からがしんどそう。食事に関しては、昨日の暴飲暴食をリセットすべく、なるべくヘルシーにした。朝:昼:脂肪燃焼スープ1杯、たこやき5個、麦茶300ml、ワカメとタコの酢の物1パック、4種のぬか漬け風盛り合わせ1パック、オイキムチ4つ夜:脂肪燃焼スープ大盛り1杯、ぬか漬け(きゅうり3、大根2、人参4程度)、麦茶600ml、焼き万願寺とうがらし3.5本、回鍋肉1.5人前、ふかし芋2つ間食:あぶり焼きいかそうめん24g、コーヒー300ml、麦茶500ml以上。体重、ちょうど1.0キロ増。先週の最大値をオーバーすることはなかったので、一安心。酒を飲むと、塩分の摂取も増えるなあ。37.3体重に関しては、最小値は無事下回ることに成功。一週間で減って欲しい値よりは少ない。減っていいのでは、とも思うが、節制していない日がある割には、少しでも減ってよかったと見ている。体脂肪に関しては、体重計に乗るたびに結構変わる値なのであまり気にしていない(おそらく±1.0%は誤差)。試しにエクセルのグラフを作ってみたが、ほとんど変化がないので面白味もなく、まだ貼ることもないかと出し惜しみしている。1週間の体重、体脂肪を改めてまとめ直すのが地味に手間であることに気づいた。上の形式で、毎日、前日の値の横に書き足していくようにしようか。00:00第1週まとめTweet広告を非表示にする2016-09-237日目7日目。お楽しみのまとめの日である。日々の食事は非常に忘れやすいもので、昨日の食事が思い出せないということもざらにあるが、レコーディングをしていると食事とともにその日にあったことが思い出しやすい。今日は昼から両親とご飯。夕方、外仕事を少しだけ。仕事後しっぽりと飲む。夜3:きのこのピザ3分の1円、イチジクとバターとくるみ1串、地ビール2杯(180ml×2くらいか)夜4:チキンラーメン1杯、ジャワティー500ml、麦茶500ml以上、いや、夜、久しぶりに食べ過ぎた......。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。