買出しに行き、まず魚と肉売り場を見る。豚こまが安ければ野菜炒めに肉入れよう、ひき肉ならハンバーグとサラダ...と、まずメインを決める。クックの表紙見て、“本日のピックアップレシピ”にしたり。返事をする00頑張りましょう!私も一週間分を、まとめ買いしてます。その中から、優先順位を決めて献立を考えてます。[早めに使わないとならない物の順位です]行き詰まったら、クックパット様に頼ってます。返事をする00テイストをきめておく昨日は和食だったから今日は中華、明日は洋食屋さんぽく。すると調味料が決まるので、その調味料と冷蔵庫の中の材料をクックでくみあわせ検索します。これでだいたい1週間くらいの予定をたててますよ。毎日考えると大変だからお休みの日にまとめて考えてます。返事をする00冷凍してます!私...冷凍するのが大好きなんです。時間がある時に似ているけどちょっと違うおかずを作って冷凍しておいて、何日か後のおかずにしてます。カレーを少し冷凍しといて、カレーうどんに。解凍して使う日は付け合わせやサラダくらいですむので、ちょっと楽ができますよ。献立が思いつかない時、時間がない時には助かりますよ~!うちの冷凍庫はいつもパンパンですけどね。返事をする00大量ものからうちにある早く食べなくてはならないもの。メイン、汁、副菜(できあい)考えなくていい方法は、考えてもらえばいいレシピ本でか、宅食で、あるメーカーの宅食でカタログみたら、高く自分で買ったらやすくできました。全部手作りしたいなら、残り物リストをつっくてみましょう。野菜多めとか、適当に決めてます。