レシピ|らでぃっしゅレシピホームイカとセロリのスイートチリ炒めイカとセロリのスイートチリ炒めココナッツオイルイカセロリ5~15分129Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。小さじ1/2セロリは斜め切りにし、にんにくは薄切りにする。フライパンにココナッツオイルを熱し、短冊切りにしたイカと1を炒め、イカに火が通ったら、Aを加えて全体にからめる。器に2を盛り、お好みで3cm長さに切った香菜をのせる。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。