約7割は基礎代謝によるものだそうです。普段の軽い体操程度では、それほど多くはないんですよね。基礎代謝を増やす筋肉が鍛えられるということなのです。ダイエットに重要な基礎代謝は、その人のもつ筋肉の量によって大きく変化することになるからです。体操は、筋肉を増やすためのものなのです。筋肉が増えれば、基礎代謝が高まります。変えることができるわけです。「太りにくい身体」にしていくということになるのです。して、考えてくると、ダイエットは、とても科学的な方向からアプローチできるようですね。筋肉を付ける事のみに偏ってはいけません。身体に必要な栄養を、バランス良く摂ることも大切です。基礎代謝も減少してしまいます。書籍や、インターネット上の情報をうまく利用すると良いでしょう。リバウンドすることの無いダイエット成功へと繋げたいものですね。Reserved.サイトマップ。