#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。都内で、ピラティスを2本やりました。次のピラティス待ちのお客さんが、ずらりと並んでました。行列の後ろに並びます。施設のスタッフが人数を数え始めました。間に合うかな?!やったー\(^-^)/間に合った♪ぎりぎりで定員に入れました。先週は自分がそうだった、と思うと複雑☆お互い慣れっこなんでここは割り切り。人気クラスに出る以上、これは宿命?!両方とも男性が2割くらいでした。【ピラティス】30分。両足を左右に倒していくエクササイズ。両肩はマットから浮かないようにします。足はちょっとしか倒れません。足の重さを支えるお腹がぁーーお腹がやばい☆かなり入りました。【ピラティス】45分。いろんなところを鍛えるピラティス。安定したバランスでできました(*’▽’*)♪やっぱり2本やると違います。左右へローテーションしてねじりました。サイドベントが効きました。わき腹でカラダを持ち上げていきます。