・まとめてやらなければいけないと思っている・ジムに行かないと筋トレできないと思っている・器具がないと効果的な筋トレは無理だと思っている・パーソナルトレーナーはがっつり筋トレしたい人のためにいると思っているぜんぶ勘違い。勘違いその4パーソナルトレーニングは上級者の筋トレのためにある勘違いその1筋トレはまとめてやらなきゃいけない【筋トレはまとめてやらなくてもいい】その日のメニューをまとめて一気にやらなくてはいけないなんてことはない。朝・夜にわけても問題ないし、むしろそうしたほうが、ひとつひとつのエクササイズでこなせる回数や重量も増える。その日のうちにやる種目が、その日のうちに終わればいい。勘違いその3筋トレはマシンがないとできない【器具がなくても効果的な筋トレはできる】マシン以外にも、筋トレする方法は沢山ある・自体重トレーニング・チューブトレーニング・フリーウエイトトレーニング(ダンベルなどのおもり)・バランスボールトレーニング自宅に置いてもかさばらないものが多いし、なにもなければ自体重でいい。勘違いその4パーソナルトレーニングは上級者の筋トレのためにある【パーソナルトレーナーはむしろ初心者のためにいる】パーソナルトレーナーは「塾講師」のようなもの。塾講師が学力にあわせて教えてくれるように、パーソナルトレーナーは体力にあわせて教えてくれる。自分に合う方法を探すところから始める初心者こそ、パーソナルトレーニングが必要。2018年11月6日さいごに宣伝。ちなみにぼくはこのパーソナルトレーニングを・オンライン・自宅出張型この2つのスタイルでやっています。「家庭教師スタイル」って感じかな。オンラインはダイエットや体型改善が目的のひと、遠方のひと向け。自宅出張は腰痛改善や体調改善が目的のひと、直接指導受けたいひと向け。24時間営業ジム店舗マネージャートレーニングカテゴリの最新記事2020.01.15腹筋で下腹部を鍛えて下っ腹を凹ませる方法と、それでも凹まない時に考えるべきこと2020.01.14腹筋を自重トレーニングで鍛えて、シックスパックをつくる方法2019.10.30腹筋運動の負荷を自分の筋力に合わせてカンタンに増減できる超画期的な方法2019.10.11腹筋を鍛えることによる嬉しい効果と、腹筋の効果的な鍛え方2019.10.03腹筋の回数の決め方。WordPress.。