診療所に行って、いろいろ相談。新しい薬をだしてもらってきた。帰宅前、せっかく調布駅前にでたからと、市役所に寄る。福祉課に行き、ヘルプマークをくれと言った。渡されたのはヘルプカードだけだった。ヘルプマークは都営地下鉄線の一部の駅と、23区の区役所でしか配布していないらしい。もらいに行くの、たいへんだよ。体温36.8度で、室内で、ブレスサーモ着て極暖タイツはいて、暖パンにダウンジャケットで、ガスファンヒーターがんがん焚いて、首にカイロ巻いて、膝に毛布かけてるのに、汗1滴かかないってどういうこと?1月29日。