ご相談読ませていただきました。旅行したいと思ったいた国が「鞭打ち」という暴力的な刑罰があるその事を知ってから恐怖心と嫌悪感に悩まされていらっしゃるようですね。体罰や暴力の経験はなく、ご両親ともうまく言っていらっしゃる・・・。年齢や、お仕事などの生活環境が詳しくわかりませんが思春期、成人に関わらず自分が関わらない恐怖については一過性のものとして過ぎていくと思います。確かに嫌悪感や恐怖感は誰でも起こります。自分に起こった事ではないので客観的に判断し一時的な感情として処理されますがnataさんは恐怖心から抜け出せないほど考えてしまう。nataさんの場合「鞭打ち」という刑罰に処される確率はほとんどありませんね。犯罪に対する刑罰は、国によって違いますしもっと残酷な国もあるはずですし、日本は凶悪犯には死刑が執行されます。nataさんには少々認知の歪みがあるかもしれませんね。日ごろの考え方はどうでしょう・・・。・十分な根拠が無いにも関わらず断定してしまう。・物事の悪い面を見てしまう事が多い・自分の責任と感じる事がある・物事を自分の感情で判断するなどはありませんか?何かこだわりを持って固着する、認知の癖があるかもしれませんが好きな国にも行けないということは、行動の制限が出来てしまいます。カウンセリングを受けられる事をお勧めします。認知行動療法、リラクセーション、暴露療法などが効果的かと思いますが、通いやすいところを検索されて行ってみて下さい。nataさんに会う先生とお会いできますようにお祈りしています。18時08分LIGHTWORKERSはじめまして。出来事に偶然はありません。海外旅行に行きたいということが、自分自身の解決しなくてはならに問題を想起させてくれたのかもしれません。問題の原因はおそらく、以下のふたつのうちのどちらかと思われます。した事は、実際にカウンセリング・セラピーを行わないとわかりません。恐怖を感じた出来事から、怖いことをイメージしてしまう2)過去生の体験が思い出されている確率的には、前者の方が高いかなと思います。人は、嫌な出来事を記憶から消してしまう事があります。暴力的な出来事だけが、呼び起こすとは限りません。状況が、暴力に匹敵するようなものだったり人を傷つけてしまうような言葉の暴力もありますまた、感受性の強い人に多いのですが、相手の意図とは関係なく、自分が責められたと感じてしまう事も、相当します。いずれにしても潜在意識にあるものを呼び起こせるセラピーを受けられてはどうかと思います。前世療法やインナーチャイルドワークなどをお勧めします。17時48分nata様。初めまして、メールカウンセリングmind'sの猿橋と申します。相談内容を拝読させて頂きました。海外旅行、楽しみですね。犯罪に対する刑罰が精神的な負担になってしまっているのですね。心中察し申し上げます。旅行に行くことには問題がないのではないでしょうか。普通に観光して帰る訳ですから、犯罪や刑罰のことまで考える必要はないと思います。nata様は、昔から暴力的な事は絶対に許せないという正義感をお持ちですからその国の情報を収集する段階で、潜在意識の中にインプットされてしまった可能性が高いですね。それと、強迫観念が強いと感じます。それが悪いとは申しません逆に、石橋を叩いて渡るの諺ではないですが、大きな失敗はあまり無いと存じます。各国々によって、風習や習慣が違いますから刑罰にも差があるのは仕方ないことですもしかしたら、それくらいの刑罰を設けないと治安を守れないということがあるのかも知れません。外国人から観た、日本国もこのような印象を持っている人々がいるかも知れません。)まず、nata様の脚本の書き直し(イメージの修正)が早急に要するかも知れません。情報であり、事実かどうかは現地に行かなくては確認はできません。確認する為に、罪を犯すということではありませんが普通に旅行をなさる分には問題ないと思います。悪いイメージばかりを先行させるの止めましょう。15時58分まず、アプローチとしては先に回答されているように、認知療法やナラティブアプローチがとられると思います。このような場合...、(悟りじゃないですが)その国の全てをひっくるめて理解し、偏った見方をしないですむようにすることで、徐々に恐怖心が消えていくと思います。確実に言えることは、いまお持ちの恐怖心はいずれ消えるということです。そのためには、まず、体罰についての(思考の)囚われを開放する必要がありますね。ここでカウンセリングが役立つかもしれません。治療としては、自分の中で悩まず(囚われに翻弄されず)、カウンセラーなど他者に自分の考えを整理しながら話すことが有効だと思います。語ることによって、脅迫的な思考の囚われから徐々に開放されてきます。都内近郊でしたら、私のところもご検討ください。脅迫的な思考の囚われに関する対応は、ある程度できるつもりでおります。体罰で使ってる鞭って、他のそれと違って意外とソフトだと聞いたことがありますよ。訪問心理カウンセリング自然のこころnata様初めまして、自然のこころの西岡です。自身の記憶上には教育上の体罰や暴力的な出来事はなかったという事ですね。昔から暴力的な事は絶対に許せないという思いを抱かれていたそうですが、それはいつ頃から、どういった経緯で絶対許せないという強い思考が働くようになったのでしょう?高所恐怖症の方が必ずしも高いところから落ちて怖い思いをした人ばかりとは限りません。足場の安定しない高いところに登ると、多くの人は大なり小なりの恐怖感を覚えます。これはある程度の経験や知識から、落下による死の恐怖を想像できるからではないでしょうか?ではnata様の暴力的な事に対する恐怖心や嫌悪感はどうでしょう?nata様の価値観を形成されるにあたって、根底のほうに暴力に対する絶対的な嫌悪感があるように思います。それは間違った事ではありませんし、可笑しな事ではありません。価値観の深いところで暴力的な事を否定している為、新しく得た情報を判断する時、暴力的であるならば無意識に無条件に嫌悪感を示してしまうのではないでしょうか?その原因を明らかにするには過去の出来事を含め、想像する暴力的な事など詳しく話を聞く必要があると思いますので、ここでは割愛させていただきますが、折角のご興味のある旅行先国ですし、ご興味のある場所や楽しい出来事に思いを馳せられてみてはいかがでしょう?恐怖心などが、どうしても強く、気持ちを切り替えられないという状態であればカウンセリング等を受けてみられるのも良いかと思います。その際は、ご自身の心と向き合うようなセラピーや療法をおすすめします。