皆さん、こんにちは^^本日はセンター試験。東日本は今季最大の冷え込み。健康には十分留意してもらいたいものです。時代の流れを感じます。今回は朝食を抜くとどうなるのかをお届けします。「食べる量を減らすために、朝食は抜いてしまおう」と、ついつい考えてしまいがちですが、実は朝食を抜くと体重はかえって増加しやすくなってしまいます。これは、最近になって名古屋大学の研究チームにより解明されました。理由は、体内のエネルギー代謝をつかさどる「時計遺伝子」と、「脂質代謝を担う遺伝子」に狂いが生じたことが原因でした。活動期になっても上がるはずの体温も上がってこないという症状もありました。朝食を抜くことで「体内時計」に異常が生じ、エネルギーをあまり消費しない体になってしまうのです。朝食をとらないと空腹の時間がより長くなってしまうので、その反動が昼食や夕食のドカ食いへとつながってしまう危険性も大きくなります。ダイエットのためにも、朝食は必ずとりましょう。いって油断をして糖質をとりすぎてしまうと、その後の空腹感を導いてしまいます。17:00トラックバック(0)コメント(0)トラックバックトラックバックURL:コメントコメントフォーム(不適切なコメントを防止するため、掲載前に管理者が内容を確認しています。適切なコメントと判断した場合コメントは直ちに表示されますので、再度コメントを投稿する必要はありません。なく、いつでも、誰でも、どんなことでも、気軽に相談できる地域の「かかりつけ医」として、皆様の健康や生活の向上を目指しています。患者さまの気持ちを尊重し、インフォームドコンセント(説明と同意)に基づいた検査や治療を提供いたします。