)<轻盈>46式内にある私のジャンプを見て褒めてくれた師父の言葉。"で、最近"轻灵"になったと思ったら、今日は轻盈、驚いた、とのこと。昔は笨(ben)・・・間抜け?格好悪かった、という何ともストレートな表現。確かに、以前はジャンプの時の上半身、特に腕の使い方が分かっていなかった。ある時、翻花舞袖で(ジャンプして)身体の向きを180度回転させる時は、軸足側の腕(後から回転させる腕)を思いっきり使って重い軸足を引き上げるのだと気づいてからジャンプが随分楽になった。一路の24式や48式にはジャンプ(蹦)はないが、48式で様々な蹴り技を学ぶと、蹴り技には腕と上半身が大事だと気づく。ん?、とその時頭の中は24式まで巻き戻る。ああ、24式で腕は力を抜け、足で地面を蹴れ!上虚下実だ!、としつこいほど言われたのは、腕の動きは下半身が決める、ということだったのだ。思い浮かべて可笑しくなったのを覚えている。自然界の動物で不自然な動きをしているものはない。人間は創造的だから、いろんな面白い動きを編み出せる。ブレイクダンスを初めて見た時、なんて変な動きだろう、と感じたが、それ以上に、そんな動きができるなんて凄い!と思った。凄い!と思わせるものの中には自然の延長上にあるものと、自然と逸脱した我の強さからくるものがあるようだ。自然の延長線上にあるものからは力みが感じられない。どこか涼やかだが、凄い、いや、素晴らしい、と思わせるものがある。力みがある凄さからは努力と汗、きつい鍛錬が滲み出てくる・・・・とは言っても、最初から自然な動きができるはずはなく(天才でない限り)、普通は不自然なことをしながら次第に熟練して力を抜けるようになって自然になっていくのだと思う。自然な楽さが分かりだしたかなぁ。ジャンプに不自然さがなくなったら、軽快になって、師父は少し前の私の状態を、”軽霊”だったと言った。軽く、素早い(=霊)という意味。軽いと素早いは同類の言葉。”盈”は月が満ちる時のように、溢れ出る、豊満な、という意味がある。すっからかんの軽いジャンプでなくて、中身がぎっしり詰まっているけど軽快だ、という意味だろう。単純にいえば、軽くて重い。これも太極拳らしい言葉。発勁する時は必ず拧腰(腰をひねる、というか、帯脈の回転・ひねり・震え)がある。肘や肩ばかり気にしていたけど、拧腰使ったら一気に師父の動きに近づいたよう。家帰って早速調べたら、馮老師、拧腰のオンパレードだった。(拧腰をどうやるか・・・丹田が充実して松腰が徹底して基礎ができれば真似したらできてしまう。真似してできるなら基礎ができてる。)2020/1/28太極拳の練習には太極拳で使われる特有の用語の理解が不可欠になってくる。用語が練習の手がかりになり、また、それが練習の答え合わせになる。「太極拳は松に始まり松に終わる」というのはまさにその代表例。太極拳の練習の第一歩は”松”だが、最終的に出来上がるものも”松”だという。何も変わっていないじゃない?と思うかもしれないが、そうではない。ただの珍問答、頭の体操でもない。こんな一見変な言葉が、あ〜、そうだったんだ、とある時突然理解できたら、その他のものも同じこと、ああ、これもか、ああ、あれもか、と気づきが広がってくる。そこにぐるぐる螺旋の太極拳の道が見えてくる。今日の練習でもまた一つ。これまで何度も何度も言われてきた「脚后跟要用劲!」(かかとの力を使え!)太極拳では「力起于脚跟」(力は踵から起こる)と言われるくらい踵はとても大事だ。踵をしっかり踏まないとつま先も使えないし、(実は)つま先がしっかり分からないと踵も限界まで使いきれない。(この辺りの試行錯誤の日々については昔のメモでも書いたので省くとして、)パリに来てから半年間、毎日のように師父と1時間以上の転腿をしてきたら、足(feet)の感覚が以前には考えられないくらい細かくなってきた。以前頭でお勉強した、MP関節やらリスフラン関節やショパール関節などが、今度は足の中で実物となって現れてきてどの関節のどの部分がくっついていて動かないのか分かるようになってきた。今日、いつものように転腿しながら、次第に姿勢を頚椎まで調整してほとんど理想的なタントウ功の形になった時、突然、地に貼りついた両足の踵が、左右交互にペコペコ動き出した。動いているのだけど、踵は決して地面から離れない。踵の中で足踏みをしているかのよう。師父が「転腿していても、あなたの力がどこから来るのか分からなくなった。私自身、踵から頭頂までが内側の細いピンと張った糸で繋がっている感覚がある。実際、百会の少し左のところに軽く内側から刺し上げる感覚が出ていた。