整体で筋膜調整を行うRootsの櫻井です。ランナーの膝の痛みは多く報告されています。膝の外側であればランナー膝と呼ばれていますね。今回は前側に出る膝蓋大腿関節痛(ジャンパー膝や膝蓋腱炎なども含まれる)という痛みについてのお話をお伝えしていきます。結果:98人のうち、5人の6膝に膝前の痛みが発症した。Sep;3(9):792-801.この研究では、怪我をする前の股関節筋力の弱化が高校陸上競技選手の膝蓋大腿部痛(膝のお皿の下の部分に起こる痛み)の発症に関連しているかどうかを前向きコホート研究で調べていました。結論:シーズン前に股関節外転筋力がより強いもの(内転筋に関連して)、内旋筋力に対して外旋筋力が弱いもので膝前面痛を発症する傾向があった。高い股関節の外旋-内旋筋力の比は、膝前面痛の発症を防ぐことができるかもしれない。詳しく見てみましょう。高校生ランナーの股関節の筋力は、シーズンの初めに評価されています。膝前の痛みがある選手でシーズン初めの評価を繰り返し行った。最大の股関節筋力および筋力の比を、怪我をしたグループとなんともなかったグループで比較した。結果:98人のうち、5人の6膝に膝前の痛みが発症した。