カバ子の緊急!短期集中ダイエット日記(リアルガチ)スマートフォン用の表示で見るカバ子の緊急!短期集中ダイエット日記(リアルガチ)意志の弱い私の短期ダイエット記録です。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。今日の体重、痩せなくてイライラおはようございます。短期集中ダイエットしております、カバ子です。本日の体重はこちら↓(身長は164センチです)■体重45キロ■体脂肪率19.6%減らないよー45キロ切りたいのに!!!焦りばかりでイライラする・・・。体脂肪率も19%台から変化ないし・・・。日々の記録こんばんは。短期集中ダイエットしてますカバ子です。短期集中ダイエットしております、カバ子です。昨日ミスパリの体験に行ってきました。https://www.miss-paris.co.jp/ad/promotion5/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=g_ss_missparis5点満点中で採点していきます。私が感じたことをそのまま素直に書くので、違う印象持たれてる方もいるかもしれません・・・。店舗はミスパリ池袋店です。エレベーターが開くと待っていたのは、綺麗な廊下。ミスパリの大きな看板が出迎えてくれます。廊下の奥に入り口があります。おおお・・・素敵な雰囲気が磨りガラスの向こうがビンビンに伝わってきます笑。素敵ですねー!ミスパリのスタッフさんはとても親切で、細かい気遣いが素敵。イスに座るとすぐ、燃焼効果のある生姜のお茶をもってきてくださり、アンケート記入までの流れもスムーズ。施術までの待ち時間もありませんでした。ミスパリは『ラグジュアリー&おもてなし』と聞きますが、嘘偽りはなかったです。■体験コース内容・・・4点こちらのミスパリ体験コースを受けました。ミスパリ体験コース内容は・体型チェック&カウンセリング・セルライトバーン・ミリオンウェーブ・遠赤外線サウナ・ファットバーン・全身パック&遠赤外線浴けっこう盛りだくさんです。体型・ヘルスチェック&カウンセリングまず、体型・ヘルスをチェックをして、自分の体の現状を把握します。体重45.5キロ、体脂肪率19.1%私は下半身の体脂肪率が24%台と多め!!自分では上半身の方がお肉ついていると思ってたので超意外でした。ミスパリは体型チェックだけでなく、ヘルスチェックもしてくれます。私の結果はこちら↓かなり荒れているとのこと。健康な人は、ヘルスチェック表の50〜90の値になるそうです。これらのデータを基にミスパリでは丁寧なカウンセリングをしてくれます。ミスパリは、『体型の変化』はもちろんですが、『体の内側(ヘルス)の調整』にも力を入れるというのがポリシー。エステに通わなくても健康に痩せられる体づくりを目指してサポートしてくれるのがミスパリの特徴です。カウンセリング終了後、いよいよ施術開始です。◯セルライトバーンまず、セルライトをケアしていきます。セルライトバーンは、他のエステのセルライトケア機械よりも一回りほど小さいサイズです。一回り小さいサイズのため、お腹や太ももだけでなく、骨盤の上や膝上など細かい部分もがっつりセルライトをケアできるんです。これは良い!!!◯ミリオンウェーブミリオンウェーブは東大と共同開発した痩身機械。体の深部までマクロの波が届き、冷えて凝り固まった脂肪を柔らかくなることで、痩身効果をぐっと高まります。◯遠赤外線サウナ遠赤外線サウナで体全体を温め、代謝を高めます。代謝を高めた状態での施術は、結果が出やすくなるんです。◯ファットバーンこちらは、いわゆるEMSです。筋肉を刺激し、体全体をぎゅっと引き締めます。EMSって最初は『刺激が強い!』と思っていても、少し時間が経つとその感覚が薄れることありませんか??それは、体が刺激に慣れてしまうためなんどとか。ミスパリのファットバーンは、様々な信号の刺激を与えるため、筋肉が刺激に慣れることがなく、最初から最後まで引き締め効果が薄れることがありません。最後に、遠赤外線浴で汗とともに老廃物を体外に排出しデトックスします。大量の汗とともに悪いものが体の外に出る感覚はテンション上がります。体のむくみか取れ、施術後はかなりスッキリ、体が軽くなります。体重・・45.5キロ→45キロ(−500g)体脂肪率・・19.1%→18.5%(−0.6%)ウエスト・・60.4cm→59.7cm(−0.7cm)二の腕・・24cm→23.8cm(−0.2cm)太もも・・43.5cm→43.2cm(−0.3cm)具体的に数値にも結果がでました。足:施術後ウエストは引き締まってます。足には筋が入り、膝回りが特にすっきり。■料金・・・3点ミスパリのトリプルバーン痩身体験コースは、5000円です。お高めですが、スタッフの接客と体験コース内容、効果を考えると妥当だと思います。帰り際に『検討いただき、ぜひよろしくお願い申し上げます。』と言われたくらいでした。■まとめ・・・4点スタッフさんは丁寧な接客で、行動もキビキビしていて好印象。待ち時間も少ないので助かります。体験コース内容も充実していて、納得感は高め。終わった後は体が軽くなります。カウンセリングも丁寧なので、自分が痩せるために必要なことが明確にわかったし、私的にはかなりオススメです。体重が減ってきた!青汁飲んでラストスパート!おはようございます。短期集中ダイエットしております、カバ子です。生理が終わりに差し掛かったのもあるせいか、体重が減ってきました。身長は164センチです。■体重45.1キロ■体脂肪率19.2%体重は、45.1キロ!そして体脂肪率も少しづつですが痩せております。ダイエットスタート時が体脂肪率21.2%だったので、今日までで−2%となります。できれば17%台には乗りたい!!!!あと約1週間ほど頑張ります。今日の朝ごはんは青汁。なんだか食欲がありません・・・。こちらはサンスターの青汁です。味は、すごく濃い野菜の味がします。1番苦味はあるかもしれませんが、野菜をとってる!という感じも1番かも。1ヶ月分の単品購入で4500円。このサンスターの青汁は国産野菜100%で、妊婦さんも飲むことができる安心の青汁だそうです!もちろん、栄養も満点。青汁をあれこれと飲んでるせいか、ダイエットすると現れる肌の荒れや便秘がないです。ダイエット期間に青汁、いいかもしれないです。体重が減ってきた!青汁飲んでラストスパート!Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-06-0310日目:いよいよ体重減らない!やばい!おはようございます。短期集中ダイエットしております、カバ子です。本日の体重はこちら↓(身長は164センチです)■体重45.5キロ■体脂肪率19.7%■お腹どうしよう、いよいよ体重に変化がなくなってしまいました。残り10日しかないのにヤバイです。痩身エステに駆け込んでみようと思います。本日の体重測定&パーソナルトレーニングのメニューこんにちは。短期集中ダイエット中のカバ子です。本日の体重はこちら↓(身長は164センチです)■体重45.5キロ■体脂脂肪率19.6%本日生理になりました・・・!体重がなかなか減らなかったのは生理前だったからなのかな??生理前・生理中は体重が減らないし、むくむし、良いことないけれど、生理後にガツンと減らせるように今は我慢してダイエットしたいと思います・・・。バランスボールを使ったトレーニングです。1ボールクランチバランスボールに座って腹筋をします。私の場合は、20回×2セットやります。わかりやすい動画はこちら↓http://www.dnszone.jp/sp/magazine/2013/1101-204.php2ボールツイスティングクランチ15回×2セット1のボールクランチにツイスティングを加えたトレーニングです。上体をひねることで、横腹にも効きます!3脇腹&お尻シェイプ、その115回×2セットこのような状態で、足を上げ下げします!体を真っ直ぐににして、丸まらないように気をつけることが大切です。4脇腹&お尻シェイプ、その210回×2セット3の状態から、腰を浮かせます。私の場合は膝を曲げて、その状態で足を上げ下げします。このときも、体が丸まらないように気をつけておこないます。すっごい辛い・・・・!!5ジャックナイフ?みたいな腹筋シェイプ5回×3セット膝よりやや下にバランスボールをセットします。上の写真の状態から、腰・膝を曲げないようにして、お尻を上げていきます。この時に、肩が前に動かないようにするのがポイントだそうです。む、難しい・・・!なかなか体重も体脂肪も減っていかないなぁ・・・めげずに頑張ろうと思います。本日の体重測定&パーソナルトレーニングのメニューTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-06-018日目:朝食は青汁、体重測定(写真あります)おはようございます。短期集中ダイエットしております、カバ子です。引き締まってきました。全体的に固くなってきたように思います。今日の朝食は、届いた青汁にしました!この『スイーツ青汁』を牛乳に溶かして飲みました!この『スイーツ青汁』、スイーツというだけあって甘い!!!この甘さで満足感があるので、ファスティングに使えそうだなぁと思いました。本日は仕事帰りに最後のパーソナルトレーニングあります。腹筋、脇腹(ウエスト)、ヒップを鍛える予定です。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。