ダイエットでもするかスマートフォン用の表示で見るダイエットでもするか「重い腰」を上げなんとなくダイエットのことを考えながら日々の記録をつけていくこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。昨夜飲みすぎたせいか体がだるく、急ぎの仕事もなかったので、ダラダラと寝続ける。起きたときの雰囲気で、「あ、なんか太ってる......」と思ったら案の定昨日より増えていた。アルコールによるむくみなんだろうか?これが体との対話なのか......とよくわからないことを思いつつ、以下。夕食:脂肪燃焼スープ大盛り1杯、アボカドとマグロをわさび醤油で1人前、ぬか漬け(大根2)、納豆1パック、明太子チーズフランス2つ、毎日1杯の青汁200ml、麦茶200ml間食:コーヒー300ml、ブラックブラックガム4粒、プーアル茶300ml以上。昨日買ってきたばかりのコーヒー豆を挽いていただいた。あと二日で67キロ台を目指したいが、何か工夫しないと届かないか。早起きして正午までに終わらせたい仕事があったのだが、昨晩遅くまで読書をしてしまう。正午過ぎに仕事を終え、久しぶりの外ランチ。キッシュは大好物なのだが、「お米もパンもつかないから、お腹がいっぱいにならないんじゃないのかなあ」と思っていたので、今までのランチでは頼まなかったメニュー。今回頼んでみたら、思いのほかお腹がいっぱいになるということがわかり(胃が小さくなったのかもだが)、収穫。その後、電車で少し遠出し、本屋やら雑貨屋やらをはしご。間食:ぶどう2種(計1.2房くらい)以上。久しぶりに外で休日を楽しんだ感あり。ぶどう食べたい欲も満たせた感あり。20:2811日目Tweet広告を非表示にする2016-09-2710日目あまり寝ず、食べずで仕事をしていたため、仕事が終わるころには頭もぼーっとしてフラフラぎみ。ヘルシーなものがいい。夕:生ビール1杯、カブの漬物1人前、カツオねぎまみれ(カツオ3切れ分)、のり椀、にぎり寿司(スルメイカ、金目鯛、エンガワ、炙りのどぐろ、タイラ貝、海老×2、甘海老、活ダコ、たまご)、巻物(いくら巻き、わさび巻き)間食:31アイス(スモールダブル)、麦茶900ml、ぬか漬け(大根6、きゅうり6程度)以上。体重はじわじわと減っている。夕食後にいかに体重が減るかがわかる。夕食後2、3時間で体重計に乗っても、69.7キロくらい。その2時間後、69.3キロくらい。今日は増えたなあと思いながら寝たり、寝なくても徹夜で仕事したりしても、翌日の昼ごろに図ると68.6キロくらいになる。ほとんど水分だろうが、1キロ程度は変わる。お酒は弱くなった、というか、最近飲むとすぐに頭が痛くなる。久しぶりのアイス、せっかくカロリー摂取したのに、味の選択をミスした感あり。晩飯直後でおなか苦しい。最近の夜の冷え込みから、昨夜、タオルケットから布団へ移行したものの、昨夜に限ってそこそこ暖かく(衣類乾燥してたせいかもしれないが)、布団が邪魔だった。将棋の叡王戦が始まったので、観戦しながら。夕飯は、オリジン弁当。