目次お問い合わせHOME薄毛の原因薄毛を改善するには!まずは薄毛、抜け毛の原因を知ろう!薄毛を改善するには!まずは薄毛、抜け毛の原因を知ろう!薄毛や抜け毛に悩んでいる男性も女性もまずはその原因を知る必要があります。薄毛の原因についていろいろまとめてみました。食生活かなり食事で抜け毛が増えたり毛が細くなってしまったりします。薄毛に効く食べ物はこちら↓↓これを食べて抜け毛を減らそう!薄毛を悪化させる食べ物はこちら↓↓これを食べると毛が抜けちゃう!外食やファーストフード、ラーメンなどに頼っていませんか?抜け毛は食事でかなり変わってきます。髪の毛に良い食べ物を取り入れていても食べ方でも差がつきます。食べ過ぎこれをやってしまうと胃腸を疲れさせちゃいます。栄養の吸収が悪くなります。太ってしまうと血流が悪くなるのと皮脂の分泌が増えちゃいます。ダイエット女性に多いですね。育毛に必要な栄養分が足りないことが原因です。夜遅くに食べる寝る時間に近く食べてしまうと血液は消化に使われます。髪の毛は寝てる間に作られるので栄養を運ぶ血液を消化にとられてる場合ではないです。寝る2時間前には食事をしておきましょう。太りやすくなるのも防げます。寝ることはすごい大事です。髪の毛や頭皮が受けた紫外線や汚れからのダメージは寝てる間に行われます。夜の22時~深夜2時は肌や髪の毛が作られるゴールデンタイムと言われています。この時間には寝ていることが理想的。寝ればいいわけではなく睡眠の質も大事です。詳細はこちらを↓↓うまく寝て育毛しよう!!ストレスストレスは身体に悪いことが知られてますが髪の毛にももちろん悪影響があります。なると血行が悪くなるそうです。やりすぎの運動は逆にストレスになります。通勤するのが効果的です。遺伝これはよく言われています。薄毛になりやすい遺伝子は存在します。いわゆるAGAなどです。髪のケアが間違っているシャンプーは朝?髪染めは抜け毛に関係ない?シャンプーの仕方は?正しい知識で髪の毛に接することが出来ていないとダメージが蓄積していきます。正しいことを覚えよう。身体によくないことは髪の毛にもよいわけがありません。自分の薄毛の原因から探って対策していきましょう。コメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。