[n❁h]57ヶ月の月間体重を晒します!僕が体重をログり続けて気付いた3つのこと。ラフハックス泣く子も笑うラフハッカーのノリハナがお届けする「今」を笑って過ごすためのライフハック。ABOUTホームアプリ[n❁h]57ヶ月の月間体重を晒します!僕が体重をログり続けて気付いた3つのこと。noryhana[n❁h]57ヶ月の月間体重を晒します!僕が体重をログり続けて気付いた3つのこと。太りやすい体質のノリハナ(@infnity_87_)です。2010年1月21日、僕は写真に写った自分の姿に失望し、ダイエットを決意します。社会人になってから生活は一変、運動習慣がなくなったため、学生時代より20kg近く増え、当時の面影はどこにもありませんでした。なんか身長も3cm(178cm)くらい伸びてたんですが...。それまでずっと痩せ体型だったので、初めてのダイエット。無理は続かないタイプなので、「量ること」をベースとし、半年間掛けてゆっくりと体重を10kg落としました。以前も少しご紹介しましたね。FLOWER❁PARKで、今現在。増えたり、減ったりしながらもきっちり体重をコントロールしています。先日、久々に約4年半の月間記録を見ていて、気付いたことがあったので書き記しておきます。断っておくと、4年半の間に毎日体重計量(メインは朝のみ)をしていたわけではありません。ひと月丸々計量していない月もありませんでした。体重を量り、それを記録し続けると、体重を増やし続けられない。「量るだけダイエット」が流行りましたが、僕もメインメソッドにしています。