「ストレートネック」をご存知ですか?今このストレートネックは中高生の若い世代にも増加しているという首に負担がかかって起こる症状なのです。肩こりや首の痛み、そして手のしびれなどもストレートネックが原因となっているかもしれません。今回はストレートネックの症状について詳しく知ることと、またその原因や改善方法をお伝えしていきたいと思います。実は私もこのストレートネックでかなりツライ時期があったのですが、ここでご紹介する改善方法を続けることにより症状は日に日によくなっていきました。ストレートネックで辛いしびれや痛みなどで苦しんでいるあなたのお役に立てたら嬉しいです。関連スポンサーリンクストレートネックの症状はしびれ?めまい!?ストレートネックとは?そもそもストレートネックとは何なんでしょう。正常に人の首は頸椎の前湾角度は30~40度に比べてストレートネックの人の前湾角度は30度以下と言われています。ようするに首にカーブが少なくまっすぐな状態になっているということ。通常、重い頭をバランスよく支えたり衝撃から頭を守るためにも正常な角度のカーブを保つことが大切になってきます。ストレートネックになってしまった場合、首がまっすぐなために頭の重さを支える首に大きな負担を与えてしまいます。この状態が続くと首から身体のいろいろな部分に支障をきたし痛みやしびれへと繋がってしまうのです。手のしびれ、首の痛み、頭痛、肩こり、めまい、吐き気など。自律神経失調症の原因となることもあるので、上記のような症状がある場合は放置せず、早めに病院で診てもらうことをおすすめしますね。ストレスもあるの?ストレートネックは一昔前までは老化が原因と言われていましたが近年では若い世代、それも女性に多くみられる症状なのです。女性なのかというと、女性は男性に比べて筋肉量が少ないためにこのストレートネックになってしまうということなのです。ストレートネックの原因は!?姿勢の悪さ悪い姿勢になる原因としてはスマホ、パソコン作業の影響が大きいですよね。電車の中でもスマホを見ていない人のほうが少ないくらい。スマホの普及によりストレートネックになる人も増えています。スマホを見ている時間が長くなるということは下向きになる時間が長くなり首への負担もかなりのもの!だんだんまっすぐ(ストレート)になってしまいもともとのアーチがなくなってしまうのです。猫背の人もストレートネックになりやすいですよね。猫背は意識をしていないとなかなか治らないので、常に気をつけなければ!!枕ストレートネックの原因のひとつとして、自分に合わない枕で寝ているということ。これは頸椎が前傾してしまい、知らず知らずのうちに首への負担が大きくなっているのです。朝起きた時になんだか首が痛かったり頭が重かったりしたら、枕の見直しをしてみるといいですね。ストレス仕事や家事などでかなりのストレスを抱えていると、体調を崩したりうつ状態により前傾姿勢になりそれが続くとストレートネックになってしまいます。スポーツ障害バレエやダンスなどの姿勢矯正によりなる場合があったり格闘技系など負荷のかかりやすいもの、またスキー、スノボーでもストレートネックになる可能性が大きいようです。スポンサーリンクストレートネックの改善方法とは!?姿勢を改善するスマホ、パソコンを見るときの角度や姿勢などふだんから自分で姿勢を気にしながらよい姿勢を心掛ける必要があります。今は電車の中でスマホを見ていない人のが少ないんじゃないかな?くらいみなさんうつむいてスマホを見ていますよね。私もその一人だったりするのですが・・気が付くと首や背中が痛くなってたりするんですよね。本当にこれは気をつけなければいけません。椅子に座るときも深く座って背もたれによりかからないよう、なるべく浅めに座り背中が丸まらないように気をつけましょう!ストレッチ簡単なストレッチを行うことによりストレートネックは改善していきます。下の動画は誰にでも簡単に、立ったままでも座った状態でもできるものになっています。家でテレビを見ながらでも出来ちゃうのでやってみてくださいね。エクササイズ簡単にできるエクササイズです。ストレッチの延長で行うといいでしょう。お急ぎの方は下記の動画の2分50秒あたりからご覧くださいね。タオル枕バスタオルでも普通のタオルでも大丈夫です。タオルをくるくるっと巻いて首の下に入れるだけ。まっすぐになってしまった頸椎の矯正になります。はじめは2,3分、慣れてきたら徐々に長くしていくといいでしょう。早くよくなりたいために焦ってはじめから長く行わないように気を付けてくださいね。ストレートネックのまとめいかがでしたか?ストレートネックは悪化させてしまうとめまいや吐き気なども酷くなってしまい普段の生活に支障をきたしてしまいます。症状が軽いうちに治すことが大事ですね。自分の生活を見直し、姿勢などすぐにできるところから実践していくといいでしょう。無理をせずストレッチ、エクササイズも行ってみてくださいね。あなたのストレートネックが少しでも早くよくなりますように。最後までありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。寝苦しい夜も続いていくと思われます。冷えすぎは逆に体調を崩しなんだかだるい。その予防と対処法は?「台風が近づいてくるとなんとなく調子が悪くなる・・。「頭痛がしてくるんだよね。悩まされている人、少なくないと思います。敏感肌だと日焼け止めで肌が荒れてしまわないかと心配になりますよね。なんてことありますよね。...いびきを治す方法[女性]のあいうべ体操の効果とは?小顔も期待!?いびきで悩むのは男性だけでなく、最近は女性も多いのです。