実践編|人生に、ヨガを。2019年2月19日,26日,3月5日,12日,19日(火)15:00-17:00リストラティブヨガを基礎から学び、指導に活かしたい人のための連続コースです。リストラティブヨガの第一人者ジュディス・ラサター先生のもとで学んだchamaが基本をお伝えします。リストラティブヨガの概要からリラックスをするために必要なこと、そして具体的なプロップスの使い方を実践を通じて学びます。自宅でリストラティブヨガをしたい方から、リストラティブヨガを指導に取り入れたいヨガインストラクター、セラピストやボディワーカーにも最適です。近年リストラティブヨガが、ヨガクラスのリラクゼーションやストレッチのクラス、そしてボディワーカーの為の研修などに取り入れられることが多くなってきました。リストラティブヨガは通常の身体やマインドの活動を離れ、自分をあるがままの状態へと導くヨガです。ねじり・逆転など、全てのカテゴリーのアーサナが網羅されますが、ボルスター・ブランケット・ストラップ・ヨガブロック・アイピローを使用することにより、完全に受容的なスタイルで行われます。各ポーズを5〜20分ホールドすることにより、ゆったりとした時間の中で身体の緊張をほどき、副交感神経が優位にある、癒しと安らぎの状態をもたらします。・ヨガマット(レンタル有。・講座中身体を冷やさないようにあたたかい服装(上着や靴下)をご用意ください。・講義では、レクチャーや参加者の声に専念する時間を大切にしたいと考えています。その為、許可無く録音・撮影をすることを禁止いたします。(撮影が可能なタイミングでは、講師がお知らせします)【RYT500の認定講座】RYT500の認定講座です。TOKYOYOGAでRYT500の取得を目指す方は、合計20時間がカウントされます。基礎編・実践編の全20時間でリストラティブヨガ指導者養成コースの修了証を発行いたします。