空腹感を感じるようになります。すると胃は食べ物が入ってくる準備をします。このとき胃の中の空気も一緒に腸に送られ、ウエストの音が発生するそうなんです。止めることはできませんが、ウエストの音をコントロールする方法はあります。ウエストが鳴りやすくなります。「グー」という音に悩まされることがなくなりますよ。夕方食から朝方食まで時間があきますよね。朝方食を抜かしてしまうと空腹感が一層高まり、ウエストの音の原因になります。朝方食はしっかり食べて、1日をスタートしましょう。豆類、牛乳、チーズ、肉類、魚貝類といった食品は空腹感を感じるまでに時間がかかりますが...食パン、うどん、パイナップル、じゃがいも、チーズケーキやドーナツなど甘いものは、ウエストがすきやすいので、要注意ですよ。いった方法でウエストが鳴るのを防ぐことができます。できることから少しずつ始めてみてくださいね。