e-Lifeを利用して頂きました。私、トレーナーオナガも趣味でロードバイクをしております。その縁で知り合った代表選手の窪木さんのご紹介でジムを利用して頂きました。トラック競技勉強中で細かい説明が出来ませんが、トラック中長距離種目は、個人・団体種目のパーシュート、スクラッチ、ポイントレース、マディソン、複合種目のオムニアムと様々な種目で争われる競技です。男女共にメダル獲得の可能性が高いと聞いています。自転車トラック・中長距離種目に注目しましょう。選手の皆さんが、東京オリンピック本番まで怪我なくスタートラインに立てるよう願っています。満足のいくパフォーマンスを発揮出来るよう応援しています。PLATE」を用いた勉強会です今回の勉強会のテーマは「筋膜ネットワークのケア」と「筋膜ネットワークの強化」でした。筋膜とは筋肉を包んでいたり全身を切れ目なく繋いでいたり、腱などの結合組織の事を言います。骨を包んでいる骨膜とも繋がっています。筋膜には固有受容器という感覚器が多く存在しています。パワープレートを使用してすぐに効果が体感出来るのは、この神経系を刺激するからです。等の感想を頂いています。パワープレートによる振動刺激は、そのほとんどがコラーゲン繊維からなる筋膜に水分を引き込み、筋膜・結合組織の瑞々しさ、健康を改善し保ちます。美容にも効果を発揮出来ると思います。勉強会の日にパワープレートがスポーツ界でもアスリートの体づくりに貢献しているニュースが配信されていました。Plate®pro7TM」を寄贈しました。e-Lifeでもウエイトトレーニング前や後にパワープレートを行うことによって、競技力向上やリハビリ効果、美容・ダイエット、リラックス効果、等々に高い効果が得られています。今回の勉強会で得たものを指導に活かして行きたいと思います。e-Lifeで今月より新たにスーパーフィートと言うインソールを取扱う事になりました。トレーナー自身も数ヶ月前から使用していますが、とっても良いと感じています。スーパーフィートとは、かかとの骨の位置を正常な位置で固定して骨格の並びを正常な位置に整えようとする靴の中敷きです。日頃、腰痛や肩こり膝の痛みなどの症状に悩まされている方や、立ち仕事で足の疲れを軽減させたい方などにオススメの商品です。パフォーマンスを上げたいアスリートや成長期のジュニアアスリートのスポーツ障害の予防にもオススメです。今月からジムでいつでもご購入出来ますが、12月16日(月)15:00〜17:00、12月23日(月)9:00〜12:00の2日間、体験会を開催いたします。参加ご希望がございましたら、ジムの窓口かTELにてお問い合わせください。[記事URL]告知が遅くなりましたが、今年7月からGYMe-Lifeに「パワープレート」という新しいマシンを導入させて頂きました。このパワープレートを使用して行うトレーニングを「加速度トレーニング」と言います。基本的なトレーニング方法は、パワープレートの上に乗り、引き締めたい部分や鍛えたい筋肉、ストレッチしたい筋肉を刺激するポーズを取って頂くだけでトレーニング出来ます。約15分のパワープレートでのトレーニングで、ジムで1時間トレーニングするのと同等の効果が証明されています。このマシンをジムに導入しようと思ったのは、運動が苦手な方やキライな方、普通のトレーニングではキツくて長続きできない方にもオススメ出来るトレーニング方法だと思ったからです。実際、乗ってみて振動を体に感じると、筋肉に効いているのがわかります。体が軽くなって行くのがわかります。これからもブログで、より詳しく「パワープレート」の「加速度トレーニング」について発信して行きます。運動しなきゃいけないとわかっていても、毎日忙しく運動する時間も無いし、そもそも運動自体が苦手。思ってる方に最適なトレーニングがあります。そのヒミツはパワープレートの”加速度トレーニング”にあり。パワープレートの”加速度トレーニング”のキーワードは「結果を、より短時間で最適化する」パワープレートでの15分のトレーニングは、1時間のジムでの筋力トレーニングに相当します。運動しないといけないと感じてても忙しく時間に追われている方に合ったトレーニングです。トレーニングと言っても、鍛えたい部分や引き締めたい部分を刺激するポーズをして頂くだけで良いので、こんな方にもオススメです。