気やってみよう!超基礎SoHam呼吸法その呼吸法とは、とっても簡単。「自分の呼吸を観察する」ことです。そのためのマントラ※がありますので、一緒に覚えて、唱えていきましょう。気コレ大事!呼吸法の心構え呼吸法は、いつでもどこでも気付いた時にできます。「どの時間にどれくらいやらなければいけない」というのではなく、まずは思い立った時に、自分の呼吸を観察していくことから始めましょう。気ヨガの呼吸法ってなんだろう?呼吸法、と聞いた瞬間、「すごくむずかしいことをやらないといけないんじゃないか」「私にできるのかな・・・」と不安になってしまう方もいるかもしれませんね。呼吸法は、こんなときに役立つツールです。呼吸法とは、呼吸をコントロールとしようとするのではなく、「呼吸とは何か?」ということを知ることの大切さをまず理解して欲しいと思います。namaskara(スーリヤナマスカーラ)の日本語訳です。7つのアーサナと呼吸とを合わせた動きを”太陽礼拝”と呼んでいます。太陽礼拝を毎朝することによるメリットは大きく2つあります。気ヨガビニってどんなところ?私たちが大切にしていることは3つあります。年齢や性別を問わずにみなさんの心に耳を傾けながら成長できる空間を大切にしています。2020.トップへ戻る。