疲れたママより、元気でにっこり笑顔のママがイイね!いくつになっても家族を照らす太陽のようでありたい!元気に差がつく秘密はココにあります。最近の記事(10/17)ガンにかかって肉を食べることを医師が勧めるのには理由があるんですよ(10/14)疲れた時に食べるべきものは、甘いものじゃないですよ!(10/13)台所の必需品のラップ。太鼓判を押されるくらい健康な血液でした!(09/09)デング熱で注目の虫よけはディート不使用でお肌に優しい(08/26)手術後の傷の痛みを和らげたい(08/25)母の病気は十二指腸乳頭部がん(07/10)【豊潤サジー】をガン療養中の母へプレゼントしました♪(06/27)体重が2�s減りました。(08/26)体重が2�s減りました。当ブログは、万全の注意を払っておりますが、あくまでも個人差があります。全ての人に当てはまるというものではありません。よって、当サイトを利用することにより生じた如何なる損害(直接、間接を問わず)が発生したとしても、当サイトの管理人は一切の責任を負いかねます。当サイトの画像・文章ともに著作権は放棄しておりません。無断転載や文章・画像などをそのまま掲示板への投稿するなどの行為はお断りします。>アラフォーぽっこりお腹はホルモンの改善で防げます2013.05.17アラフォーぽっこりお腹はホルモンの改善で防げます「女性らしさのホルモン」が低下するものだなんて思ってもいなかった30代。肌や身体を女性らしい体型にしてくれるのがエストロゲンというホルモンです。胸や身体のくびれ、細さを手に入れる為には必要なホルモンです。40代あたりから、このくびれがだんだんなくなっていくのを感じている女性も少なくないはずです。体重は変わらないのに、ウエストがきつくなったりあなたは大丈夫ですか?もしかすると、ぽっこりお腹はホルモンの減少のせいかも知れませんよ。女性ホルモンの維持には、規則正しい生活習慣を送ることと、栄養バランスの取れた食事が必要だと言われます。健康で美しいからだ作りには規則正しい生活習慣を送ることと、栄養バランスの良い食事を取ることは、女性ホルモンの維持のために、切り離すことが出来ないほど重要なんですね。体調を崩すと、ホルモンに影響を与える敏感な年代です。アラフォーは、女性ホルモンの分泌が乱れないように気をつけることが必要です。気をつけるといっても、誰でもできる簡単なことなんですよ。実は、早寝早起きがホルモン分泌を整えると言われています。ホルモンバランスを大きく崩すことのないように、毎日の生活の中で整えていくという心がけは、とても大切なことですね。自分の体の変化にも敏感にもなりますからね。女性ホルモンの分泌には質の良い眠りが大切です。ご存知のように、睡眠中は脳の活動しているレム睡眠とノンレム睡眠が繰り返されます。女性ホルモンはノンレム睡眠時(いわゆるぐっすり寝ている状態)に分泌されるそうですよ。肌荒れや倦怠感などの不調に効果があるそうですし、免疫力もついてきます。成長ホルモンも分泌が盛んになるので、ダイエットしている女性にも睡眠はとっても大切なんですよ。お腹になりそう・・・気がついたら、早いうちに生活習慣を見直すことと睡眠をとるように心掛けることが、手始めかもしれません。ブログランキングへクリックの応援、どうもありがとうございます。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。�bPクリックありがとうございます。ブログランキングみっちゃんの元気の源になります。≪自分のために!≫と少しずつシフトを始めています。朝の目覚めがすっきり!にんにくすっぽん卵黄は若さと元気に差がつくサプリメント◆みらいのエステ健康のためにはデトックスが必要です!ハーブとアーユルヴェーダの飲んでリラックスが体にうれしい♪体験レポートはこちら⇒デトックスするなら【みらいのエステ】でおいしく簡単に◆ひとてまい家族の健康にスプーン1杯の愛情をおいしさ&栄養&プルプルお肌に満足してます。血管ピチピチ・血液サラサラ毎日の食事がアンチエイジング食に早変わりできます。米ぬかは自然のスーパーサプリメントです手軽に作って毎日食べています。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。