2018年3月4日に行われた鹿児島マラソンの大会レビューです。今回は、ランニング部、有熊さんにコースの攻略ポイントを聞いてみました!2016年から開催されたばかりのまだまだ新しい大会です。前半はフラットなコースです。海沿いを走るので風も強く日差しも強くややアップダウンもあります。細かなアップダウン続き走りにくく、道路も整備されていないところもあります。有熊さん今回晴れでしたので、海沿いは日差しの照り返しも強く、暑さの厳しいレースでした。暑さへ対策が必須だと思いました(-_-)/~~~ピシー!ピシー!フルマラソンで大活躍する”ペットボトルに入るランニングポーチ”はかなりおすすめですよ!!前半は結構フラットなコースですが、中盤にかけて細かなアップダウンがあり徐々に足にダメージがきます。・・・足が痛くなる~!違和感、違和感、SOS・・・(ToT)/~~~高低差の表を見るだけではコース感は掴めませんね~。攻略のポイントは前半にハイペースになり過ぎないことですかね~!暑さへの対策も重要です!給水ポイントでは水分・栄養補給をきっちりしていきましょう。マ、マジで水分補給は大切ですよ(*^▽^*)制限時間が7時間と比較的長いので初心者の方にもいいかもしれません。鹿児島といえば、黒豚のとんかつです。前日入りしている時は食べ過ぎには注意しましょう。有熊さんが前日にとんかつを食べ過ぎて後悔されていました((+_+))大会、前日の夜はとんかつに限らず、脂物は程々にしましょう。脂物は内臓に負担が掛かります。ごはん、おもち、うどん、バナナ、パスタなどの糖質の多いものが理想です。カーボローディングの記事もありますよ☆マラソン前日&当日の食事(カーボローディング)鹿児島マラソンをもっと楽しむ!黒豚が食べたいと思われる方は、しゃぶしゃぶならたんぱく質とビタミンB群を同時に摂取できるのでおすすめです!さらにしゃぶしゃぶは脂を落とせます。鹿児島市内に位置する昭和21年創業の「吾愛人」は、鹿児島県民のみならず県外の方や、芸能人、著名人のリピーターが多い由緒ある鹿児島の老舗です。鹿児島の郷土料理を思う存分味わいたいなら「吾愛人」がオススメです。こだわりの「黒豚しゃぶしゃぶ」の他に、きびなごの刺身や、さつま揚げ、味噌おでん、など鹿児島ならではのグルメが満喫できます。・比較的フラットなコースですが、中盤以降にアップダウンがあるので前半飛ばしすぎない制限時間が7時間と長いので初マラソンの方にもおすすめできるフルマラソンです。あとポケットにアミノバイタルを忘れずに!体力の消耗が激しいので武装を忘れずに~!【おすすめ武装アイテム】すぐに必要だよ~って時はドラッグストアで購入してください。@bigmorirunnerSNSでフォローしようTwitterFeedlyこの記事を書いた人bigmorirunner(ビグモリ)ランニングの情報やマラソン大会の感想についての情報とランニングのマストアイテム、初心者ランナーへのアドバイス、シューズの選び方なども発信します。転職経験を活かし転職のサポートも行なっています。純粋な出会いを求める方も必見です。その他幅広く様々なことを情報発信しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。フォローツイートマイカースポンサー募集スポンサーリンク最近の投稿ホクトのきのこ「生アガリクスエキス」を母に飲ませてみた感想2020年2月16日ノートパソコンの中古でおすすめは楽天で買ったやつです。2020年2月8日エンハーブって飲み方が大事!?デトックスしたいアラフォー2人。地の塩社の保湿エッセンスhを使ってみたらやばかった!2020年2月8日ブログランキング参加してます。