原料となり、安定した心つくり、やる気にあふれる心を手にするためには絶対必要不可欠な存在であるということです。■メンタル面に安定をもたらすホルモン、セロトニンを生成するにも、GABAを生成するにも、やる気のもとになる、ドーパミンやノルアドレナリンといったホルモンも全て、鉄とビタミンB群(葉酸、ナイアシン、B6など)とタンパク質がないと作ることができません。心ための、必須栄養素なのです。■鉄分と共に、心のために必須のビタミンが、ビタミンB群です。アジア人の食事では圧倒的に不足していることがわかっており、お米にビタミンB群強化米を入れたりして、昔から不足を補う工夫をされてきました。■しかし問題なのは、B群は不足しているうえに、非常に消費量の多いビタミンなのです。白米やパンなどを3食たべ、アルコールを少し飲んだり、甘いものを食べるだけで、相当量のビタミンB群が消耗されてしまいます。ビタミンB群はあらゆる代謝に使われる素材なのです。■心が辛い方は、必要ホルモンを作るまでのビタミンB群が足りない恐れがあります。毎日の普通の生活の中で、糖質(炭水化物、甘いもの、ご飯やパン)などを普通に食べているだけでも、糖質の代謝のために、アルコールを分解するにも、エネルギーを作るにも、DNAを合成するにも、使われます。日常生活であっという間に消耗されてしまうため、セロトニンなどのホルモンを作る材料になる分がまでが簡単に不足してしまうのです。■また、ビタミンB群の消費量は個人差があります。よって、普段から豚肉を食べたり、ビタミンB強化食品を食べていても、それでも足りない人がいるのです。橋本翔太も、ビタミンB強化米を食べ、ドラッグストアで買ったビタミンBコンプレックスのサプリメントを飲んでいましたが、結果的に、それでも圧倒的にビタミンB群は不足していたため(さらに吸収率の問題に加えて、心の回復、やる気の元になるホルモンの材料になる原価の高いビタミンBは含有が少なかったため)、心に問題を抱えました。本来は活動的な方、普段から頭でグルグル考えてしまい、強く思い悩みがちな方などは、ビタミンB群を消費しやすいタイプのひとつの例です。■なお、ポイントは、タンパク質と一緒に摂取するということです。肉や魚を必ずどの食事にも入れて、その際にこちらのビタミンB群複合サプリを飲むようにしてください。■たとえば、寝つきの悪い、眠れない方の改善のためには、寝る前にホットミルク(アミノ酸でもOK)と、このビタミンB群複合サプリメントを摂取いただくことで、必要ホルモンを身体が合成するので、睡眠も変化していきます。・葉酸(B9)・ビオチンを惜しみなく強化。■ひとくちにビタミンB群といっても、それぞれのビタミンBで値段が異なり、高いビタミンBが微量しかはいっていないサプリメントも多いのですが、コーダサプリメントでは、原価の高いB群を、あえて増量。効果を体感できるビタミンB群/Bコンプレックスサプリメントに仕上がりました。■よって抑制系(GABA)興奮系(ノルアドレナリン)調整系(セロトニン、メラトニン)の各神経伝達物質の生成に必要なビタミンB群がコーダサプリメントで1つで補えます。うつ、落ち込みから引き上げ、無気力を改善、やる気を取り戻します。心の安定のB群ナイアシン、イノシトールもこれでバッチリ!■メンタルの安定に必要は神経伝達物質の生成のために、ビタミンB群でもとくにナイアシン(B3)とイノシトールをしっかり摂取することが大切ですが、コーダサプリメントではこのナイアシンとイノシトールもしっかり取り入れています。■なおB群はまとめてとることでより効果を発揮しますので、ナイアシンの単体摂取よりも、B群での摂取をおすすめします。ナイアシンを多く摂りたい場合は、B群全体の量も増やしてくだしい。分解・合成、インスリン分泌などの働きに加え、インスリン分泌や糖の輸送に関係するといわれています。■皮膚の機能を正常に保ち、炎症を抑え、コラーゲンの生成にも関わっているため、美肌のための栄養素としても注目を浴びています。実施、皮膚疾患の治療にも用いられます。■核酸は、この成分だけで成り立つサプリメント会社があるくらい、その働きは大きく注目を浴びています。ビタミンB系と一緒に摂取いただくことで相乗効果が期待できます。質、含有量も共に高く、ドクターサプリメントとなんら遜色ありません。心の回復に必要なビタミンB系に加え、核酸と栄養機能食品であるビオチンまで配合。脳機能をサポートし、つらい心の状態を改善へ導きます。50μg改善に個人差はありますが、以下、摂取量の推移目安です。