Tajima)武当太極拳は、太極拳発祥の地という伝説もある中国の湖北省、武当山で育まれてきた伝統太極拳です。道教の聖地でもあるこの地で大切にされてきたのは「調和」です。ここで修行する人々は、自身の調和、人と自然、人と人との調和を大切にしています。体と心を大切に扱い、一生をかけて青春を追い求めて寿命を全うしようとします。武当太極拳は、心身をリラックスさせ、血流を促し、筋肉の緊張を取り、呼吸を安定させ、五臓を育てることにより、体と心を再構築します。太極拳発祥の地という伝説は、武当山で修行した道士(道教の修行僧)張三豊の話からきています。張三豊は、あるとき庭先で鶴と蛇が争っているのを目撃しました。鶴は羽を広げて旋回しながら円形の動きを取り、蛇はそのしっぽを首の動きに合わせて攻防していました。)の演武をはじめて見て、あこがれた太極拳です。2012年から2年かけてゆっくり習い、その後も、感覚の変化を感じながら大切に稽古を続けているものです。(武当玄武派)現在、太極拳のグループレッスンの中心にしている套路です。(武当玄武派)武当養生功のひとつで、五つの歩法(下半身)と六つの動き(上半身)の融合です。来日揽月の六種類です。単純な動きを繰り返しながら、自分の心身を観察し、体の無駄な緊張を取り除き、心を静めていく稽古になります。続けていくことで上下の調和が生まれ、お互いが助け合いながら動くようになります。陰陽バランスや開合昇降の流れの練習にもなるため、太極拳を習う前の基本練習としても重用されています。わたしにとっては、心身の緊張を取ることを教えてくれたもので、今でも大切に稽古している養生功です。☀武当太極扇(武当玄武派)早い動きとゆっくりな動き、緩急のある套路です。扇を一気に開く音は、耳に心地よく響きます。わたしにとっては、扇が体の一部として連動して動くことを教えてくれた套路です。公園など外で稽古していると、中国でも日本でも、見ている人が笑顔になるところも、大好きな套路です。最初の部分をまとめたオリジナルです。☀みんみんカンフー(イメージビデオ)☀「陽だまり」とはブログタイトル「みんみんの陽だまり太極道日記」の「陽だまり」のイメージは、縁側にのんびり座り、暖かいお日様の光が射しこみ、ぬくぬく、まどろむような時間と空間です。縁側は、なくても生活できますが、あると素晴らしく居心地が良く、今、とても失われている”あそび”や”ゆとり”だと思うのです。モノも置かれておらず、いつもキレイで、どことなくキリリとした印象もあります。太極拳を通して、こんな時間と空間を創っていきたい、陽だまりにつつまれて暮らす人、心身ともにゆとりある人を増やしたい、と思っています。