東北エモーションなど検討しながら、早くもビア。12時には35.9度。13時すぎに今日の最高気温37.4度に到達。GAORAを見るもあいかわらず不快な展開。15時すぎに重い腰をあげてお出かけ。竜巻注意情報と言われても注意のしようがない。東京の一部はゲリラ豪雨や雷で冷やされたようだけれど、横浜まで雷雲が下がってくることはめったにない。サザンに行く人で混みあう横浜線直通電車で東神奈川へ。ジェクサーさんに参戦して、プール。日曜夕方はアクアビクスがないので、広く使える。今日はがむばって1000m。スーパーで野菜とお豆腐を購入。JAPANを見ながら湯豆腐。