今日から4日間徳島、高松と出張です。今日は徳島市松茂にある「ササクラスポーツ空港店」でのナンバ歩き体験教室です。今週は天気予報も雨で、早朝大阪を出発する時からシッカリ雨が降っており、開催できるか心配しましたが、その間だけうまく雨も止みラッキーでした。当初は、近くの公園を予定していましたが、足元も悪く、店内と駐車場付近での開催となりましたが、多くの皆さんが参加下さいました。背後に広がる畑では、あの美味しい「なると金時」が作られています。皆さんは歩くという行為をどういう風に感じておられるのか分りませんが、毎日必ずするこの行為を、ちょっとした意識を持ってすれば、動きが変わり身体って変わると思います。身体の軸を感じながら、腰に乗った上半身をすーっと前に移動するように進みます。末端の筋肉ではなく、体幹部の筋肉を使って動きます。筋肉は何歳になっても使えばその動きに応えようと頑張ってくれるそうなので、大きな大切な筋肉を動きの中で使うことが出来れば、身体が変わってきますよね!そして何より歩くのが気持ちいい運動に変わります。歩くという運動は、一時的なものではなく生涯続けたい運動ですからね!だから気持ち良い運動であることが大切ですね!今回参加頂いた皆さんです。約2000回)野菜・米作り山林整備(チェーンソー使用)デパ地下、市場巡り愛車ピックアップトラックでのドライブコメント歩き慣れた道(金剛山)を歩きながら自分と向き合う時間が大好きです!歩きながら考えると何事も前向きなことしか浮んできません!またナンバ歩きを日々進化させ齢とともに動きが良くなればいいなっと思っています。このアーカイブについてこのページには、2012年6月に書かれたブログ記事が新しい順に公開されています。前のアーカイブは2012年5月です。次のアーカイブは2012年7月です。最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。