inc.※アプリ情報はレビュー時点のものです。寝ているはずなのに、疲れがとれない。そんな人は睡眠リズムがずれてしまっているのかもしれません。『熟睡アラーム』は睡眠リズムを解析して、よりよい睡眠づくりをサポートしてくれるアプリです。アラームを設定するホーム画面に表示されているアラームをタップして、「アラーム設定」画面を開きます。「アラーム設定」ではアラームのオン・オフ、起床時刻、使用する曜日、アラーム音を設定できます。気分よく目覚められるアラームを設定しましょう。アラーム音量やスヌーズ間隔、バイブのオン・オフなどの細かい設定をする場合は「詳細設定」をタップ。ここでアラームの「タイトル」をつけることができます。「タイトル」を設定しておけば、アラームの種類が増えたときもわかりやすいですね。「アラーム停止アクション」と「スマートアラーム」のオン・オフも設定できますが、これは後述します。設定が完了したら画面右上の「保存」をタップしてアラーム設定完了です。アプリを起動した状態で枕元にセット『熟睡アラーム』は寝返りなどの振動から睡眠の深さを判断します。寝るときはスマホを充電しながら、アプリを起動した状態で枕元に置きましょう。アラームがオンになっているのを確認して、「おやすみ」ボタンを押すと睡眠解析が始まります。起床するときは「起きる」ボタンを押します。「起きる」ボタンを押すと睡眠解析したグラフの画面が表示されます。睡眠の深さ以外にも、「肥満予防」や「美容」に適した睡眠だったかも判断できるようになっています。画面上の「目覚めの気分」をチェックしておけば、自分に合った睡眠リズムを探す手助けになりますね。「睡眠記録」はホーム画面右上のボタンからチェックすることができます。「睡眠記録」の画面右上のボタンを押すと、月ごとの平均睡眠時間などがわかりやすい「睡眠グラフ」が表示されます。「スマートアラーム」と「アラーム停止アクション」で目覚めはばっちり!「スマートアラーム」と「アラーム停止アクション」をセットしておくと、よりよい目覚めをサポートしてくれます。ホーム画面左上のボタンから「メニュー」を開き、「共通設定」をタップします。「スマートアラーム」をオンにしておくと、アラーム時刻前の眠りの浅いときにアラームが鳴ります。眠りが浅くなったタイミングで起きることができるので、自然に目覚めることができます。「スマートアラーム」が起動する許容時間をセットして「設定」ボタンを押せば、設定完了。「アラーム停止アクション」をオンにすると、アラームを止めるために簡単なアクションが必要になります。簡単と言っても、目覚めてすぐだと意外と時間がかかってしまうもの。アクションをしているうちに、脳も働き出し、すっきり目が冴えてきます。無意識にアラームを止めて寝坊してしまった、なんてこともなくなりそうですね。アクションは「仲間はずれ探し」「計算」「シェイク」の3つから選択できます。レベル設定も可能です。「スマートアラーム」と「アラーム停止アクション」は、前述した「アラーム設定」の「詳細設定」でオン・オフを設定できます。Alarm」ボタンをタップすることでもオン・オフを切り替えることが可能です。そのほかにも、「共通設定」では「スヌーズ回数」や「センサー感度」の変更ができます。「センサー感度」は、就寝時の寝返りなどの振動を感知するためのセンサーのレベルです。熟睡しているはずなのに「浅い睡眠」と判断されてしまう、という場合は「センサー感度」レベルを下げてみましょう。「熟睡サウンド」でリラックスした寝入り寝つきが悪い人におすすめなのが「熟睡サウンド」。指定した時間だけリラックスできるサウンドを流して、気分よく眠りに入ることができます。「メニュー」ボタンから「熟睡サウンド設定」をタップ。熟睡サウンドも無料・有料を含め40以上の種類があります。気分が落ち着くサウンドを選びましょう。「熟睡サウンド」をオンにすると、「おやすみ」ボタンを押したときにサウンドが流れるようになります。した休憩に「クイックアラーム」お昼寝や少し休憩したいときに便利なのが「クイックアラーム」。時刻を指定するのではなく、眠りたい時間を指定してアラームを起動させます。設定は「メニュー」の「クイックアラーム」をタップ。時間をセットして「設定」を押すと、すぐにカウントダウンが始まるので、「おやすみ」ボタンを押す必要もありません。簡単な操作で眠りにつくことができます。知ることのできない自分の睡眠時の情報を解析してくれる『熟睡アラーム』。inc.※アプリ情報はレビュー時点のものです。恐縮ですが、しばらくの間お世話になります。-完全無料!放置型もやし育成ゲーム-子供のクリスマスのジグソーパズルはい!こちらネコ屋台です。たくるただいま逃走中ボクと契約してマンションを買ってよ。総合運:5交友関係が広がる1日。今日は積極的に多くの人と接して。楽しいひとときを過ごせそう。総合運:5関心がなかった人と仲良くなれる兆し。苦手な人とも好調な関係が結べ、縁に恵まれます。総合運:5努力が高く評価される日。このチャンスに、ずっと温めてきたアイデアを実行に移して。リハビリテーション・セラピストのお役立ち情報「セラピストプラス。