何度もシェイプアップにチャレンジしているけど長続きしなかったり、途中で断念してしまったりしている方も多いのではないでしょうか。「わしの意思が弱いからなのか...」と落ち込んだりしてしまっていませんか?そんな方は、もう一度どうしてシェイプアップする必要があるのか改めてよく考えてみてください。太っていることで恋人にふられてしまったり気に入っていた洋服が入らなくなっていたり、こういった苦い経験があったからシェイプアップを始めたのではなかったですか?シェイプアップを諦めてしまいそうな時は、そんな苦い経験を思い出してみると、またがんばる気持ちが湧いてくるかもしれませんよ。自分がシェイプアップを始めた理由を紙に書いて、いつも目に付くところに貼っておくのもいいかもしれませんね。逆にリバウンドしてしまったりします。目標がないと、がんばるぞという強い意志がもてないですよね。シェイプアップの成功のためにはきちんとはっきりした目標を持つことが大切なんです。シェイプアップに成功して、きれいに美しくなった自分を想像してみてください!きっと素敵な連日が待っていますよ。