ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングスマートフォン用の表示で見るロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。左ハムスト肉離れなりかけ・・・パワートレーニング水曜ローテ練の強度が高かったのか、左ハムストに違和感が。肉離れに2回なってる部位で、過去の経験から肉離れに近い状態と判断。メニューをこなす予定だったが、断念して耐久走レベルで様子見。33.8km/h952周ノンストップで。1周目は様子見で軽めに。力を入れると左ハムストが痛むので回すだけ。ポジションなど意識しながら実施したが飽きる・・・2周めは少しだけ強度を高め、ハムストが痛まない程度に。脚の重さを使ってペダリングする分には特に問題無い感じ。基本上げ下げせずにじっくりと。ほとんどレストレベルだったが、たまにはいいかな。帰ってきてから痛みがちょっと強くなってきたので湿布を貼る。今まで湿布を馬鹿にしていたが、この前試したら結構良かったので今回も。一日貼ってたら結構よくなってきた。今日は明日のチーム練に向け脚を回復させるために完全レスト。練習までに良くなってるといいけれど。»プロフィールid:mekemeke0322ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。(2)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!mekemeke0322さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。