グルメライフエンタメオトナホーム美容ダイエットモテるダイエットダイエット掲示板/あなたのダイエットの目標体重は何キロ?小池ゆみえ2012/09/042017/01/23A:自分の身長から計算した標準体重を目標にしましょう。女性なら90%以上の人がダイエットしたいと思っています。思うことも多々あります。自分の適正体重を知っていますか?適正体重は標準体重ともいわれ、身長(m)×身長(m)×22で計算できます。思うくらい意外と重くていいのです。最近の女性雑誌を見ると、びっくりしてしまうのは、雑誌の最後の方にある痩身エステの広告。なんてことがほとんど。このような広告を目にした女性達は45kgじゃまだダメ・・・と思ってしまうのでしょうね。30kg台を目指す・・・。39kgは身長134cmの人の適正体重です。近年あまりにも細い女性が多く、若年女子の「やせ」が問題になっています。女性は出産という大仕事をするために、ある程度の脂肪を蓄えていなければなりません。脂肪は女性には必要な器官なのです。実際、体脂肪が17%をきると月経が止まる確率が高くなります。体脂肪が少ないと、体は子供を生む準備ができていないと認識し生殖機能を停止させるのです。これは決して良いことではありません。女性であることを捨てるほどのダイエットはおすすめしません。