今回はこのブログのタイトルにもなっているリーンゲインズについて解説していきます。ここ数年でポピュラーになってきたものの、「8時間以内なら何を食べても大丈夫」など間違った認識を持っている方が多いのも事実です。今回は絞り切るための減量時のトレーニングについて書いていきます。トレーニングも食事と同じく極力シンプルに、重要なことに集中して取り組むようにしていました。今回はこちらの記事で書いた「絞り切る」コンディションを実現するために食事面で取り組んだことを解説していこうと思います。クラシックボディビル選手権に出場し、171cm以下級・総合優勝の2冠を達成することができました。現役ボディビルダーの私が体作りで1番大事にしてることこんにちは!管理人の大林です。今回はタイトルの通り、私が体作りにおいて一番大切にしていることについて説明します。ユーザーさんタイトルとURLをコピーしました。