アラウンド・サブ4!!スマートフォン用の表示で見るアラウンド・サブ4!!サブ4を目指している方・そこから先を楽しんでいる方に役に立つブログをつくっていきます。台風が去り天皇陛下が即位を宣言され・・・そして日常が過ぎていきます。これからも健康のため、サブ4達成のためトレーニングをしていきます。伏見桃山陵(ふしみももやまのみささぎ)というそうです。ここに明治天皇が埋葬されています。明治天皇陵に続く230段の階段ダッシュをしてきました。その圧倒的で荘厳なたたずまいにふさわしい、上りごたえのある階段でした。上ったあとの清々しさ、頂上からみる向島の景観は素晴らしいものでした。伏見桃山城があった山にある桃山御陵。山の中腹あたりから頂上の明治天皇陵につづく230段の階段です。途中で小休止できる踊場があります。大きな前方後円墳です。柵があり行けるのはこの辺りまでです。頂上から左右に砂利の参道があります。コンクリート・アスファルトの参道がありますので、階段を上らなくても参拝できます。この道が地域の方々の散歩・ランニングのコースにもなっています。実際はもっと綺麗でよく見えます。御陵の山は保存され野鳥が多くいます。ダッシュしてみて意気込んで全力でダッシュすると途中でへばってしまいます。階段を一段飛ばしで最後までダッシュは私には到底無理です。一段ずつ、トントンとゆっくり走る感じでいくのが私には良い感じでした。時間がなかったので一往復しかできませんでしたが何往復かするとなかなかのインターバルトレーニングになると思いました。一人でも無理なく負荷を掛けられる良いトレーニングになると思います。ランナーはもちろん、登山や健康のためのちょっとハードなトレーニングをなさりたい方は是非。ここからが一番近いと思います。山のふもとから登っていきたい時には良いかと。