最近、夜更かしをする子どもが多くなり、朝から生あくびをしたり、授業中もボーっとしたり、ウトウトして集中できない子が増えています。小学3.4年生で39.7%、小学5.6年生で45.3%の子どもが睡眠不足を感じています。年齢があがるにつれ、睡眠時間は減る傾向にあります。年齢が上がるつれて、就寝時刻はどんどん遅くなっています。女子の場合、6時45分から55分の間に起床していますが、男子は高校生になると、7時を過ぎてからと起床が遅くなっています。女子のほうが男子より睡眠時間が短くなる傾向があります。�ヲ胃腸障害が起こりやすい。�ヲイライラして、気分が不快。�ヲものごとに集中できない。�ヲ夜食につい手を出し肥満に。�ヲ朝食が食べられなくなる。�ヲ午前中元気が出ず、活動を十分できない。�ヲ身体の不調が起こりやすい。人間の体には生理的な1日周期のリズムがそなわっており、昼の明るいうちは活動が活発になり、夜は活動性が低くなります。夜の睡眠は、日中の疲れをとり、翌日の活力を支える生活リズムのカギを握っています。大人の生活リズムが小さいころから子どもに影響していることもあります。小学生から高校生までの成長期は、体をつくる意味でも睡眠がとても大切です。8年度児童の健康状態サーベイランス事業報告書」調べ。