ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングスマートフォン用の表示で見るロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。290w,280wパワートレーニングレース前なので短時間高強度を意識して。いってもヒルクライムレースなので5分全力走を実施。3本くらいやろうかと思っていたが、2本でお腹いっぱい。34.9km/h112一本目は追い風、二本目は向かい風のなか。レースを意識してケイデンスは意図的に高めで実施。心肺はキツイが終盤に脚を残すにはある程度高いケイデンスの方が良い気がしているので。最後まで回転力が落ちなかったのは良かった。2本目はパワー表示を隠して実施。270~275wくらいをイメージして走ったが、後半にかけて結構頑張ってしまったのでパワーは少し上だった。それほど体感とのギャップはないので良い感じ。パワーを見ないと集中力が高まるのか、ペダリングやポジションに意識が向きやすい気がする。これからは5分走を何本か実施するトレーニングも良さそう。106rpm体の動きを初期化するために3本ローラー。向かい風23m/s部屋が暑くなってきたので実走。サドル5mmくらい下げてみたちょっと体調がイマイチなので3分全力走をローラーで1本だけ。来週末のレースに向けて実走で調子を確認。»プロフィールid:mekemeke0322ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。(2)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!mekemeke0322さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。