ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングスマートフォン用の表示で見るロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。5分300wパワートレーニング今日はmomozoさん、N口さんと3人チーム練。TTバイクなmomozoさんのトレーニングメニューにご一緒させてもらう感じで。ノンストップで100km走るメニュー。自分は途中離脱しなきゃダメだったので、60kmちょいご一緒させてもらう。持久力を高めたかったのでラッキーなメニュー。最初の一周は流しで、その後8kmくらいのインターバルを隔周で実施するとのこと。できるだけ並走しようと思っていたが、流しのスピードが速いので早々にツキイチを決めこむ。インターバルメニュー時に、できるだけ並走しようという考えで。39.5km/h968km区間は行ってきての往復コース。往路はなんとか並走できたが強度が高い、、5分経過時の平均パワーはちょうど300wだった。自分のCP5分が307wなので、ほぼ限界レベル。Uターンして1分ほどしてmomozoさんのツキイチに入った。40.0km/h942回めも最初は並走で。1回めよりも強度がメチャ高い、、5分はがんばろうと思っていたが、2分ほどでツキイチに、、う~ん、弱い。この頃から腰が痛くなり結構しんどかった。ある程度の強度で1時間半くらい過ぎると出てくる現象。乗り方がどっか悪いのだろう。ツキイチが多かったので無駄のない動きを意識し続けることはできた。一人ではできないトレーニングなので本当にありがたい。天気もよく、気温も丁度よいなかでチーム練。白石登りきれなかった、、momozoさんと車デポで雷電山へ。»プロフィールid:mekemeke0322ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。(2)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!mekemeke0322さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。