約170円1.3g150kcal(1人分あたり)※材料費は調味料の価格を含んでいません※文字化けする場合はこちら下記の文章をコピーしてメールに貼り付けて送信してください。七味唐辛子...適宜(1)豆腐は軽く水切りする。うすあげは縦半分に切って細切り、だいこんはいちょう切り、にんじん・里いもは半月切りにする。青ねぎは小口切りにする。(2)鍋に油を熱し、だいこん・にんじん・里いもを炒める。豆腐をくずしながら加え炒め、だしを加え煮る。(3)野菜に火が通ったら、うすあげを加え、塩・しょうゆで調味する。(4)器に盛り、青ねぎをのせ、お好みで七味唐辛子を添える。(1人分あたり)たんぱく質...9.2g脂質...8.9g炭水化物...7.6gナトリウム...510mgコレステロール...0mg食物繊維...1.8gカルシウム...115mg鉄...1.3mgビタミンA...104μgビタミンB1...0.12mgビタミンB2...0.07mgナイアシン...3.4mgビタミンC...6mgけんちん汁は、豆腐とたくさんの根菜が入った汁ものです。精進料理が元になります。濃いめにだしをとり、素材の味を楽しみましょう。reserved.生活協同組合コープこうべホームページに掲載の記事、写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。