2019.03.02この記事は約6分で読めます。スポンサーリンク目標や計画を立てても、なかなかうまくいかず、予定が遅延してしまったり途中で挫折してしまう事ってありませんか?それは、目標や計画の立て方が間違っていたからかもしれません。目標を達成できるかどうかは、事前の準備をいかにしっかりと立てれるかに左右されます。そこでこの記事では、科学的に最も効果的な目標設定の方法と言われている「MACの法則」について、内容や使い方を解説していきます。「MACの法則」とはアイントホーフェン工科大学がメタ分析によって解明した「事前準備」に関する研究で、「目標の達成率を上げる」事前準備には全てに共通のする3つの法則があった!ということがわかり、その3つの頭文字をとって「MACの法則」と名付けられました。目標を立てる時に、目標とする数値を決めます。その目標が数字として測定出来るのかということが大事です。目標準備というのは、「自分がやるべき事、自分がいつ目標を達成するかのゴール、目標達成するための測定可能な数値を明らかにするということ」が準備の想定となります。した大きな枠で目標を立てると、進歩状況を把握しにくくなるので、遅延や挫折に直接つながります。小さな枠で具体的な数値にする必要があります。自分の望みを把握して、それに辿り着くまでのプロセス(行動)を明確にします。目標を達成しようと思うけど行動に移せない人が結構いますが、行動を起こさない事にはなにも始まりません。目標を達成するには綿密な戦略が必要です。事前準備の中で、「何をすればいいのか、どういう風にすればいいのか、どういうことをすればいいのか」ということを具体的にして、それを行動に移していく事が大事です。このように具体的な行動を事前に決めておくことで、すぐに行動できるだけなく、次に何をすれば良いのかも瞬時に把握できるので、迷いがなくなり一つひとつの行動が早くなります。アクショナブルをしっかりと考える事で、プロセスの中に起こりうる問題が見えてきます。解決策も同時に考える事ができるので非常に重要です。実際に出来る出来ないではなく、もし出来るとしたらどうするか?という想像力を働かせることで、「可能性のある問題・その問題の解決策」をより多く見つけることができます。「目標をしっかり立てて、達成するまでのプロセスを考え、問題の解決策を立てる。」未来を予測するのではなく、「想像力」を使って解決策を導き出す事が本当の意味での事前準備です。目標を達成する事が自分の価値観に合っているかどうかというのも大切です。自分の好きな事や得意な事をしようと思っても、それが価値観に合っていないと、結局、目標達成したとしても虚しいだけではありませんか?目標を達成する事で、「何を得られるか?それは自分にとって本当に価値のあるものか?」を考える必要があります。お金をたくさん持っていたら幸せなのか?というと、実際そうではないこともありますよね。お金をたくさんもってしまったために、人に裏切られたり、騙されたり。いう事も事実としてあります。人間というのは、お金を稼いでいく過程で「お金の価値観やお金の使い方」を学んでいくものです。自分の力でお金を稼ぐことで、自分で一から作ったという経験が自信に繋がります。その自信が財産になると思います。新規で20社に足を運び、顧客リストを増やし、自社製品の営業する。○このように、漠然とした準備ではなく、具体的な数値や起こりうる問題の想定、それを回避する選択肢、実際に問題が起こった時の解決策まで想像力を働かせて準備することが大切です。目標を達成することにより得られるモノを最初に考えておくことで、モチベーションの低下を防ぐことへと繋がります。スポンサーリンク最後に目標達成の方法はいろいろな法則・原則がありますが、「MACの法則」は、その中でも非常にシンプルだと思います。これに比べると、他の法則は「決めるべき項目が多すぎて途中で嫌になってしまったり、逆に少なすぎる故にアバウトになってしまう」ように感じます。多様化」という面で発想の幅が広がっているのを実感できます。使い込むほど自分の成長を感じられる。素晴らしい法則だと思います!ビジネス面だけでなく、資格試験の勉強、受験などあらゆる目標設定に当てはめる事ができるので是非使ってみてください。繰り返しになりますが、目標を達成できるかどうかは、すべて事前準備の段階で決まります。糖質制限はもともと糖尿病患者などの治療・改善を目的としたものなので、ダイエットを目的とした場合で...知らないと損する心理学すぐに別れるカップルは「心理的組み合わせ」が悪かった恋人は出来るけど、長続きせず別れるのも早い。いった悩みがある方も多いかと思います。瞑想にはいろんな種類がありますが、今回は瞑想の基本である「呼吸」に集中する瞑想にフォーカスをおいて、「瞑想を続けれない方」のために「継続できない原因」と「続けるための具体的な対策」を紹介していきたいと思います。計画通りに進むように、計画を立てているのに、始めてみると予定通りに進まない・・・。いう経験があるかと思いますが。イケメンや高身長などの、自分の努力ではどうしようもないことはさて置いて・・・。社会人になると、仕事仲間は新たにできても、「友達を増やす」ということがなかなか難しくなりますよね。友達作りだけでなくても、人脈という観点からも「仲良くしたい人」・「仲良くしておくべき人」というのがあるかと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。通いながら美容院で働き18歳でアシスタントデビュー。学校卒業後、20歳でスタイリストデビュー。23歳で勉強のために都会へ。都会で数店舗の勤務経験を経て、26歳で地元へ戻る。23歳から30歳まで各店舗で教育係や外部講師活動をしていました。順調で、毎日をどれだけ楽しむ事ができるか?を考えながら、仕事を精一杯楽しんでいます。アシスタントこのブログについてプロフィールお問い合わせバン美〜ノ!検索タイトルとURLをコピーしました。