今回の記事は生きている実感がわかないという人のために、生きるということはどういうことか。すれば生きている実感がわくかということに、現在の私の精一杯の答えを書いてみました。人の気持ちがわかりすぎてしまうせいで辛い。人には相談しにくい悩みであり、苦しいですよね。生きる実感がわかない。生きる実感がわかない人へ、終わりに生きている実感がわかないという体験を考える生きている実感がわかないというのは、どういう体験のことを指しているのでしょうか?まず一つ、活きている実感がないという言葉に書き換えられるような嘆きの体験があると思います。それは大雑把にとらえれば、生きがいがない、充実を感じない、不毛であるという感覚です。一つは、自分自身という感覚(自我)が曖昧で、自分の身体がしっくりこないような、いわゆる解離的な症状があげられます。幼少期に虐待などの過度の苦痛を受け続け、自我の成長が著しく阻害されてしまった場合、自分というものの認識が生活に著しく支障が出るほどにできなくなってしまったり、身体の感覚が曖昧になってしまうことがあります。このような症状についてはしっかりと専門機関の治療を受ける必要があります。解離についてはこの記事では詳しくとりあげませんが、一冊本を紹介しておきます。解離性障害に悩む人、もしくはその周囲で悩む人にお勧めします。この本の作者は、解離性障害の当事者でありながら、精神科医になった人です。この人のような治療者に出会えることは幸せだろうな、と思います。今回この記事で考えていきたいのは、活きている実感がないという言葉に書き換えられるような嘆きの体験についてです。私には生きている実感がないんです・・・。生きるってどういうことですか?クロダ生きるという言葉の意味を知りたいわけではなさそうだね。生きているということに価値を感じないんです。クロダ生きるているということに価値を感じないんだね。生きることは、苦しいだけだから。生きることは苦しいだけなんだね。きることに価値を見出せれば、生きる苦しみから逃れられると思うからです。クロダ生きているとどうしても感じなくてはならない、いろいろな苦しみから逃れたい。クロダでは私なりに答えてみるね。生きるということはそもそも、苦しいことなんだよ。感情探偵え?クロダだから、生きることにどんな価値を見出しても、その苦しみはなくならないんだ。感情探偵そんな・・・。クロダ生きる苦しみから逃れることはできないという事実を学ぶことは、救いでもあるんだよ。救い?クロダ生きる苦しみから逃れようとする発想から、生きる苦しみを受け入れようという発想に変わるからさ。クロダ苦しみから逃れようとする発想は、幻想に向かって走っていくような意思を生み、苦しみを受け入れようとする発想は、今ここの現実を生きるという意思を生むんだ。今ここの現実を生きるという意思・・・。生きているということは苦しいことです。生きている実感とは苦しみを実感するということです。右に進んでも、左に進んでも、どっちの道を行っても苦しいとわかっているのであれば、どっちの道を選んでも同じです。苦しみを受け入れることができれば、どこで何をやっていても同じ、つまりどこで何をやっていても安心できうるということです。苦しみの実感こそ生きている実感です。幸せや、悟り、そしてそれを得るための様々な信仰は、苦しみから逃れるために必要なのではなく、苦しみを受け入れるために必要なのです。生きる実感がわかない。自分自身に存在価値を見いだせないのはなぜ?自分に自信がない。自分には存在価値を感じない。自分が生きている意味がわからない。生きている実感がえられない。実は、こういう思考が起こるのは、すごく自然なことなのです。自分自身で価値づけ、信じることができる自分は、他者との関係によって対象化された自分です。私たち人間は、他者との関係を通してしか、自分を対象化できません。人間は、他者に認めてもらい、信じてもらう以外に自分の存在価値を認め、自分を信じる方法はない、と割り切って考えてみましょう。自分の存在価値は自分で見出すことはできない、と割り切ってしまいましょう。正確にいうと、自分の純粋な感覚では自分を価値づけることも、信じきることもできない。これは当たり前のことなのだと理解してしまいましょう。自分で自分の価値を認めること、自分で自分を信じることはできません。他者のことを認めること、他者のことを信じることはできます。他者に認めてもらうこと、信じてもらうこともできます。人間の精神が健全に成長していくためには、どうやら愛情というものがどうしても必要なようです。今回は成長の過程で充分な愛情を...繰り返しますが、生きるている実感とは、苦しみの実感です。この生きていく苦しみの実感を受けいれるためには大きな支えが必要です。その支えとなりうるのが相互に認め、信じあう他者との関係なのです。これまでの人生のコアな人間関係から、誰も自分のことを認めてくれなかったし、信じてくれなかった。自分も他者を認めることも信じることもできなという発想に至ってしまうことはあるでしょう。それは仕方のないことだと思います。人間が生きる実感、苦しみの実感を受け入れられるようになるには、どうしてもまず、自分を信じてくれる、認めてくれる他者に出会う必要があるのですから。愛情(承認・自信)は他者からしかもらえないし、他者にしかあげられない。これらは自家発電ができないので、与え合うしかない。生きている実感とは苦しみの実感です。いえ、耐えがたい苦痛が続けば生きていることができなくなることはあります。それとは逆に幸せが持続してしまっても生きている実感を失ってしまうのです。苦しみとは、次の幸せを生む種と考えられるほうが健全であるようです。生きている実感を失いがちな今の時代の人間は、とにかく生きている苦しみが分かりづらくなっているように思うのです。食べるものにも着るものにも寝る場所にもそうそう困らない。当たり前のように毎日が続いていく。それは幸せなことです。この幸せが、生きている実感を薄れさせてしまう。生きている実感が得られないという状態は、生きることの持続が困難ではないという、非常に実感しにくい、真綿で首を絞めるような、緩い幸せに包まれている状態だとも言えます。人間は、生きているという苦しみが実感できないことにも苦しんでしまうようにできているようです。生きている実感がわかないから死にたい生きている実感がわかない。自分に価値を感じない存在理由がない生きる理由、必要がないから死にたい死にたいとは言葉になることはあるものの、人間は死というものを体験的に知ることはできません。死にたいという言葉で言い表せるところは、この今の生きている私というものを消したいという感情でしょう。死にたいという表明で消したがっているのは、他者との関係の中で承認されず、他者に信じてもらえなかったところで生まれ育った自己像のことではないでしょうか。消えて欲しがっているのは、他者との関係により対象化された自己像です。確かに、生きているという状態が止まれば、この自己像は消えてなくなるかもしれません。少なくとも、もう感じなくてよくなるかもしれないという想像はできます。生きているという状態が止まらなくてもその自己像を消す方法はあるのです。それは、新たな他者との関係によって、自分を認めてもらい、信じてもらうということです。本来、生きることに理由はいらないのかもしれません。生きることは苦しいことですので、どうしてもなんらかの支えが必要なのです。他者に存在を承認してもらい、自分の価値を信じてもらうこと、それは、苦しみを生きるための何よりの支えになります。死を体験することのできない人間にとって、死んではいけないのか?の問いに答える術はありません。そこに答えようとするのであれば、クロダあなたが死んだら、私はあなたの存在を承認し、あなたの価値を信じることができなくなるし、私もあなたに私の存在を承認し、私の価値を信じてもらうことができなくなる。感情探偵それは困ります。目立ちたくないのに目立ってしまう。それが悩みになってしまう人が、ある程度の数いるようです。それは、目立つような行...生きていることを実感するにはどうしたらいいかその苦しみこそが生きている実感だと理解すること。その苦しみを苦しみのままに生きていけるように、自分を信じてくれる人、自分を承認してくれる人を探し、支えてもらうこと。余裕がでてきたら、自分も他者を承認し、他者を信じてみること。自分では自分を承認できないし、自分では自分の価値を信じきれません。あなたがどうしても生きることに意味を求めるのであれば、他の誰かを承認し、他の誰かの価値を信じてあげてください。他の誰かを承認し、他の誰かの価値を信じることができたときに、あなたの生きる意味は確実に生まれます。その承認と信は、その他の誰かの、生きるという苦しみを受け入れることを具体的に助けるのですから。生きる実感がわかない人へ、終わりに生きていくということは、苦しみの中を生きていくということです。その事実を受け入れ、生きるということを実感していくためには、エネルギーが必要です。人間は、自分で自分を認め、その価値を信じきることはできません。生きる苦しみを受け入れるためには、どうしても、誰かに承認され、価値を信じてもらうという助けが必要であるのです。あなたが苦しみの中を生きていくためには、あなたの価値を認め、信じ、それをあなたに伝えてくれる他者がどうしても必要なのです。私はあなたにとってのそういう他者になりたい。自分から見えないエネルギーが勝手に放出されていて、相手の無意識の行動に影響を与えている。いうイメージがピンとくる人がどれくらいいるでしょうか。私自身も最初はピンときませんでした。どちらかと言えば、放出というよりも、吸収してしまっているような気がしていました。したら、あなたの生きづらさの原因は、逆エンパス体質から来ているのかもしれません。逆エンパスについての日本で最初の小さな電子書籍。興味のある方は是非手に取ってみてください。【黒田明彦の著作一覧はこちら】日本で最初の逆エンパス本あります。https://www.amazon.co.jp/s?i=digital-AmazonKindleアプリにて『読み放題』で読めます!電子書籍の読み方はこちらの記事に詳しく紹介されています。「解放せよ、あなたのエネルギーを。人に合わせ、嫌われないように。怒りを抑え...Line@では、ブログ更新のお知らせをします。プロフィール18年以上カウンセリングの学習を続けながら、地域の精神保健福祉分野で働いてきました。黒田明彦の詳しいプロフィールは画像をクリックしてください。