)近所の施設で2時間かけ、トレーニングとストレッチのみに徹しました。0このページのトップへ整形外科からは辛い評価(><)。埼玉県の施設で、ウエイトトレーニングをやりました。前日月曜は整形外科へ(^▽^)今月のリハビリ実施計画書をいただきました。治療はバランス系トレーニングがメインでした。小さくラウンドしていくトレーニング。片足で立つトレーニング。何回も繰り返しました。正しい姿勢で立ったり歩いたり。昨日は地元で筋力トレーニングをやりました。スクワット、ヒップリフト、足の裏のトレーニングなど。スケータースクワットが超厳しい(。>д<)リハビリの後は上半身をきたえました。胸、背中、お腹の、大きい筋肉をきたえました。