葉酸サプリはいろいろあるけど、どれをいつ飲む?不妊治療に必要な栄養素と聞いて真っ先に『葉酸』が思いつく方は多いですよね。そのとおりで、厚生労働省も約5年ごとに発表される「日本人の食事摂取基準(2015年版)」で基準値をというのを正式に算出しています。いろいろな栄養素をバランスよく摂取することが好ましいのですが、ここでは葉酸についてみてみましょう。日本人の食事摂取基準(2015年版)の25ページに性別や年代別の推奨摂取量が出ています。ピンク色の背景になっているところが、重要なところです。通常は240μgで妊婦さんは+240μgで480μgを摂取することが推奨されているということですね。※μgはマイクログラムと読みます。「妊娠を計画している女性、または、妊娠の可能性がある女性は、神経管閉鎖障害のリスクの低減のために、付加的に400μg/日のプテロイルモノグルタミン酸の摂取が望まれる。」これはまさしく妊活中の方や不妊治療中の方を指すものです。葉酸を摂ることで期待できる効果は別のページでご紹介したいと思いますが、昨今のインターネット時代すぐに手に入る葉酸がたくさんあります。どんな葉酸をいつから飲めばいいのか迷いますね。いつからというのは妊娠を目指した瞬間からということでいいと思います。ご自身の都合で出来るだけ摂取できるように頑張ればいいので、誰から強制されることではありません。どの葉酸を飲めばよいのか迷うという方に評判の良い葉酸サプリをまとめましたので、ご紹介します。葉酸がメイン(商品名に『葉酸』が入っている)というだけで、他の栄養素もたくさん摂取できるものばかりです。あなたに合いそうなものがあれば、試してみるのも一つです。[目次]ベルタ葉酸サプリBABY葉酸ママのめぐみイソラコン葉酸400μgプラス※このサイトでは販売を薦めるということはありません。「あぁ、こんな商品があるんだ」くらいの感じで見ていただければと思っています。ベルタ葉酸サプリ酵素ドリンクが爆発的な人気になったBELTAブランドの無添加の葉酸サプリです。妊娠中や授乳中のBELTAユーザーの生の声から生まれた安心安全・高品質な妊活サプリです。ベルタ葉酸サプリBABY葉酸ママのめぐみ現役のママが監修した葉酸サプリメント「Baby葉酸~ママのめぐみ~」。実際に妊活~出産を経験した開発者が監修し、赤ちゃんとママさんに必要なものを1粒に凝縮。豪華成分を贅沢に配合。赤ちゃんに必要な栄養はもちろんのこと、ママの美容までケアできるマルチな葉酸サプリメント。