TOKYOYOGAショップTOKYOYOGAショップログイン買い物かごカートに商品がありません。太陽礼拝〈スーリヤナマスカーラ〉をはじめ、アシュタンガヨガの流れと全ポーズを収録。手のひらサイズで持ち運べ、いつでも、どこでもペラリとめくって覚えられる、ポータブルな単語帳形式です!雑貨や文具感覚で活用でき、ポーズの名前や流れを楽しくマスターできます。ポーズは7つのブロックに色分けしてあり、ステップにあわせたプラクティスに、とっても便利。初心者に嬉しいイージーポーズもフォローしました。リラックスポーズやプロップス(補助道具)の使い方も掲載。裏面には、サンスクリット語のカウントを並記してあるので、インストラクターを目指す人にも役立つこと間違いなし。身体のエネルギーの基点となるチャクラは、ヨガの大切なキーセンテンス。※チャクラの考え方、呼び名、色などは流派によっても異なります。D2.2cmポーズ集の留め具のリングの色は5種類あります。オプション設定より、お好きな色をお選びください。