ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングスマートフォン用の表示で見るロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。165w今日は時間が取れるのでいつものコース5周70kmを目標にスタート。4周目後半でハンガーノックと脱水の恐れが出てきたため4周で終了。89一周27分くらいのペースで入る。一周目はほぼぴったりの27分1秒。このペースで周回を重ねていく。二周目が27分5秒くらい。三周目が27分ぴったり。四周目が27分4秒くらい。自分でもびっくりするほどペースが一緒。パワーはほとんど気にせず、速度とケイデンスだけ見ていることが良いのか。以前から感じていたが、ペーシングは得意なようだ。意識していたのは左右のバランスを整えること。仙骨あたりも意識して。エアロポジションではないので、ときどき上ハン部分を持ちながら楽な姿勢を追及。二周目までは非常に楽に走れた。ときどき小さな虫の大群にぶつかり気持ちが悪い以外は特に問題なし。右腕が少しだるかったか?三周目の後半はちょっと腰が疲れてきた感じ。たちこぎすると、ハムスト裏に違和感あり。四周目は腹がかなり減り始め、のどの渇きも早い。力が抜けていく感じがありつらかった。スピードの維持だけ考え、効率のいい回転だけ意識。意識もぼーとしてきたのでこの周で終わることを決断。この強度でもノンストップで時間を乗るとキツイな。本格的に暑くなるまでにベースを作りたいので週に2回は実施しよう。»プロフィールid:mekemeke0322ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。(2)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!mekemeke0322さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。