アクセス文字サイズ変更機能を利用するにはJavaScript(アクティブスクリプト)を有効にしてください。無効のまま文字サイズを変更する場合には、ご利用のブラウザの表示メニューから文字サイズを変更してください。群、C、カルシウム、鉄などがバランスよく含まれています。カロテンには免疫力を高め、体を酸化から守る抗酸化作用があり、かぜなどの感染症やがんを予防する効果があるといわれています。脂溶性のビタミンなので、油を一緒に調理することで吸収率が高まります。適量<作り方>(1)かぼちゃは皮をむき、適当な大きさに切る。水をふりかけてラップをふわりとかけ、電子レンジで約5分加熱する。(2)玉ねぎはうすくスライスする。オリーブオイルで炒め、水2カップ、固形スープの素を加えて煮る。(3)かぼちゃ、玉ねぎを煮汁ごとミキサーにかける。(4)鍋に戻し、牛乳を加えて塩・こしょうで調味する。(5)仕上げに生クリームを加えて器に盛り、あさつきの小口切りを浮かべる。Reserved.スマートフォン版ページへ。