ライザップトレーニング6回目。食事記録トレーニング記録プロフィールホームトレーニング記録ライザップトレーニング6回目。バースデーセッションで1回無料シェアTweetB!はてブトレーニング記録ライザップトレーニング6回目。バースデーセッションで1回無料トレーニング6回目となりました。無料カウンセリング予約はこちら↓↓ライザップ公式サイトバースデーセッション実はこの日はバースデーセッションでした。バースデーセッションとは、誕生日月の翌月末までに1度、セッションを1回分プレゼントするというものです。本来僕の入会しているプログラムは2ヶ月間で計16回のプログラムだったのですが、今回のバースデーセッションによって計17回のセッションになりました。けんぼーちなみに、トレーニングの内容は、通常時と全く同じです。1回分無料になるというだけです。24.3トレーニング6回目に計測して5キロほど落ちてました。ダイエット初めたてはどんどん体重が落ちていきます。食生活が180度変わりましたし、トレーニングもするようになったので。踏み台昇降5分☓2デッドリフト10回☓8ボール投げ10回☓4腹筋50回☓2デッドリフトを負荷を上げながら回数を重ねて行きました。合計、80回行いましたが、当然ながら回数重ねるとどんどんキツくなるので、最後はずっとプルプルしてました。wボール投げというのは、ふわふわの10kg位あるボールを上に投げながらスクワットするようなトレーニングです。けんぼーお父さんが子供を高い高いするような感じのトレーニングです。これがマジキツイw世のお父さんは大変だなあ。w最後は腹筋で、腹筋を追い込んで終了。いつものように体の筋肉ぐちゃぐちゃになりました。今回で6回目ですが、バースデーセッションはホント嬉しかったです。入会のタイミングと誕生日を合わせると、バースデーセッションもらえるのでオススメですよ。この日もかなり体を追い込んだので、トレーニング後はさっぱり気分良かったです!無料カウンセリング予約はこちら↓↓ライザップ公式サイトfa-arrow-circle-rightライザップ基礎知識ライザップ2ヶ月間のダイエット記録。いライザップのリバウンド率は7%。効果は絶大?でもキツすぎたライザッププロテインMUSCLEPROココアを試してみたライザップに入会して分かった痩せる理由。ダイエット成功率は?FacebookTwitterはてブこの記事を書いた人けんぼー(中原賢人)平成元年生まれ現30歳。お腹周りが気になりはじめて6年目。食べることやお酒が好きすぎて年々どんどん太る一方。体重80キロを超える。自分1人で頑張っても三日坊主でどうしても痩せられずライザップに入会。トレーニング記録の関連記事ライザップトレーニング14回目。68kg台突入2019年7月29日ライザップトレーニング16回目。アップで大量の汗2019年7月31日ライザップトレーニング12回目。1日単位の体重差は気にする必要無い2019年7月9日ライザップトレーニング11回目。1ヶ月で7.3kg/4.7%減2019年7月9日ライザップトレーニング8回目。トレーニング中の低血糖に注意2019年7月6日ライザップトレーニング15回目。最終カウンセリング2019年7月29日ライザップトレーニング17回目。最終セッション2019年7月31日ライザップトレーニング4回目。食事記録ライザップ9日目の食事内容。1食で豆腐一丁は多い!?ライザップ9日目の食事内容を紹介したいと思います。この日もトレーナーさんからのアドバイスが非常に参考になりました。fa-check-cir...トレーニング記録ライザップトレーニング10回目。夜には自主トレでランニングもライザップトレーニング10回目です。ちなみにこの時点で、ライザップ開始、29日目になります。結...ライザップ基礎知識ライザップで食べて良いもの悪いものは?コンビ二の食事例も紹介ライザップに入会すると、スタートアップガイドと呼ばれる、食事ガイドラインが掲載された本をもらう事ができます。いライザップのそれぞれのコース料金を紹介します。ライザップには7つのコースがあります。シェイプアッププログラム...トレーニング記録ライザップトレーニング3回目。下半身のトレーニングがダイエット効率良い!?ライザップトレーニング3回目となりました。いうことでこの日のトレーニング内容を紹介したいと思います。トレーニング3回目の体重測定結果を...食事記録ライザップ22日目の食事。ささみはタンパク質の塊だったこんにちは!ライザップ22日目の食事内容を紹介していきたいと思います。この日はライザップのセッション日で、バタバ...食事記録ライザップ53日目の食事。MCTオイルで脂質サポートライザップ53日目の食事内容。タンパク質28.5...食事記録ライザップ58日目の食事。セブンイレブンだけで生きていけるライザップ58日目になりました。いうことで、今回の食事内容を紹介していきます。食事記録トレーニング記録プロフィール筆者プロフィールけんぼー(中原賢人)30歳/174cm2ヶ月間のRIZAPで-10kg達成。78.7kg▶67.3kg(-11.4kg)21.2%▶13.8%(-7.4%)糖質制限中、料理するのが面倒だったからほぼ毎食コンビニ飯食ってました。弱くなるだけじゃない!糖質制限ダイエット中のお酒は最悪だったライザップ基礎知識ライザップで食べて良いもの悪いものは?コンビ二の食事例も紹介ライザップ基礎知識ライザップの糖質制限50gコース120gコースを徹底解説ライザップ基礎知識2ヶ月間で-10kgダイエット記録!自分で自宅でライザップできるライザップ基礎知識ライザップ無料カウンセリングは勧誘される?入会しないはアリ?プロフィールライザップに入会する前の僕の体重・体脂肪率を。