日記スポンサーリンク今日の練習。5分10秒/km先月に膝を痛めてから、走るときはテーピングをしていた。先週は20km以上続けて走っても痛みが出なかったので、今日はテーピングを無しで走ってみた。今日のところは膝の調子は良かった。海堂尊さん著書の「マドンナ・ヴェルデ」を図書館から借りている。毎日の通勤電車での時間つぶしに読んでいたが、先週で読み終えてしまった。映画DVDのイメージファイルをiPhone用動画(英語字幕付き)へ変換して、iPhone4で観ていた。英語リスニング・リーディングの強化にでもなるだろう...。2kmで中止!今日の練習。・ウィンドスプ...記事を読む9/22(日)までのトレーニングメニュー。来週月曜(9/9)から9/22(日)までのトレーニングメニュー。