「肩甲骨はがし」で声も肩も劇的に改善!】2018年5月7日キャサリンレッスン日誌こんにちは。アマートムジカ<歌コース>トレーナーのキャサリンです。アマートムジカには、年齢、性別共に様々な方が訪れます。10才ながら芸能界を目指し活動する方や、70代で歌を始めた方などもいらっしゃいます。「若い人みたいに大きな声は出ないんじゃないか」と思う方が多いのですが、そんなことはありません。十分遠くまで伸びる声を出せるのです。高齢の方に何が不安に感じるかを訊いてみると、やはり体力面が気になるようです。腹筋や肺活量が若い人と比べて足りないと心配されます。実際のレッスンでアドバイスとしてお伝えすることは腹筋に力を入れることでも、たくさん呼吸をすることでもありません。「身体に癖づいている緊張や凝りをいかに取るか」がとても重要になります。レッスン」での出来事をお伝えします。うち「身体」に重点を置いたレッスンです。声が最も出しやすい状態に身体を整えていきます。今回丹田呼吸法レッスンに参加された中西さんは、70代前半の女性です。「歌うことは楽しいけれど、どうしても咽が苦しくなってしまう」とお悩みでした。中西さんの癖は、息を吸う時に、顎や肩が上がることです。その時に力が入り、のどを締め、肺が膨らみづらくなります。認識はしていても、ついつい出てしまうようでした。そんな中西さんの肩ですが、とある方法を行うことで改善することができました。丹田呼吸法レッスンのメソッドの一つ「肩甲骨はがし」なのです。「肩甲骨はがし」で劇的改善!肩甲骨は本来可動域がとても広い骨です。周囲の筋肉は強い緊張状態にあります。首周囲の筋肉も緊張させて、声帯の負担を招くなど様々なデメリットがあります。・肩や首の凝りがなくなる・呼吸がしやすくなる・声が楽に響くようになるといった身体や声の状態を改善できるのです。声にとって重要なのは、年齢よりも身体のリラックスレッスンを受講された後、中西さんはこんな感想を残してくださいました。柔らかい通る声を伸ばしていらっしゃいました。身体は声を出す上での土台となります。余計な緊張のないリラックスした状態を保つことです。その感覚をつかめれば、どなたでも気持ちよく声を出すことができます。レッスンで身体のメンテナンスをしてみてくださいね。レッスンで声のお悩みを解決します。アマートムジカのオリジナル発声法は、たった一日で声を劇的に変えるボイストレーニングとして、高音が出ない、声がこもる・通らない、喉が痛い・声がかすれる、あがり症、人と話すのが苦手など、7,000人以上の声のお悩みを解消してきました。わたしたちは、声の悩みを解消することによって、長年の悩みを手放し、心も身体も軽くなっていただきたいと思っています。ご興味のある方はぜひ、当スクールについてご覧ください。子供の頃から歌が大好きで、歌うことの楽しさを伝えたいとボイストレーナーを目指す。いざ舞台に立ってみると、思ったように声が出せず悩んでいた。そんな時、堀澤式発声法に出会い、無理なく楽しく歌えることの素晴らしさを体感する。4年前からコーラスグループで活動し、毎年開催されるライブやイベントで、メインボーカルやバックコーラスを務める。2014年には、ブルーノート名古屋、JZBrat東京で堀澤麻衣子のバックコーラスを経験するなど活躍している。この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます。replyメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイトコメントアバウト当サイトは、東京・大阪のボイス&メンタルトレーニングスクール「アマートムジカ」運営のボイトレブログ。独自の発声法によるレッスンの模様や、ボイストレーニング方法など、声の悩みを解消するヒントとなるような情報をお届けします。