4本目18:081本目から全力で登るも、全然タイムが出ない。レース後とはいえ2日ともDNFだったし、特に足が重いというわけでもなかった。その後帰ろうと思ったがなぜか追加で3本登った。4本目が一番よかった。アップが足りなかったのかな。先頭交代の時にペースを緩めてしまわないように気を付けたい。あと、やはり短距離が特に弱いと思った。その後、綾野さんの実家で晩御飯をご馳走になった。ありがとうございました。PLの花火大会も見た。きれいで、クズな心が少し浄化されたように感じた。岩見いわく花火1発10万円はするらしい。花火職人にでもなろうかな。3h05mわりと足が重かったので、朽木タイムトライアル。一人にしてはわりといい練習だった。栗尾6:34今日は足が重すぎた。京見を登り終えたあと、福原さんがダンシングの時に重くて邪魔になるから大福を食えとのこと。