新米、お芋、栗、お肉・・・何を食べてもおいしい食欲の秋!しかし女性にとっては、つい食べ過ぎて・・・太ってしまう危ない季節。崇(平成ノブシコブシ)金田朋子44歳・帳消しダイエットダイエット挑戦一人目は金田朋子44歳。産後太りの金田さんが挑むのは「帳消しダイエット」です。基礎代謝で消費されるカロリーの量はその人の食生活に左右される。基礎代謝を上げるには栄養バランスを上げることが大切。そこで、高カロリーの食事の時は帳消しする食材を取る。・お好み焼き+グレープフルーツジュース(生のフルーツを絞る。金田さんの場合、運動を食前に行ったのが効果的だった。帳消しダイエットは続けていくと基礎代謝が上がった状態になる。その状態で運動することでよりダイエット効果が上がる。まひる15klg増が挑戦するのは8時間ダイエット+ファスティング8時間ダイエットの次にファスティングダイエットをする。8時間ダイエットで体を慣らしてからファスティング(断食)をする。残念ながら4人の中では最下位いの結果に。マイナス2kgと振るわず。ファスティングの後に水分を取りすぎた、水太りの可能性が。井上咲楽の悩みは芋が好きだけども便秘。3日に一回出ればいい方。冷蔵庫で一晩寝かせると玉ねぎがしんなりしてより食べやすくなる。食べきるのは三日くらいで。1日50グラムを食べる玉ねぎヨーグルトは水溶性なので便を柔らかくして便秘を解消する効果もある。壁に両手をついて片足を1日20回まわすだけ。片足を上げて外から内に左右5回まわす。内から外へ左右5回ずつの20回。腸腰筋が刺激されダイエットになる。秋といえば食欲の秋ですね。私は秋に限らず一年中ダイエットは永遠の課題です、笑。今回の得する人損する人のダイエット特集で紹介された、玉ねぎヨーグルトダイエットと高橋克典さんの楽やせ体操も今日からはじめます。私は、先日たけしの家庭の医学で取り上げられた、食べるだけで内臓脂肪が減る『アカモク』という海藻が効果がありました。品切れが続いていた『アカモク』も最近は手に入りやすくなりました。普通においしいですし、普段の食事にプラスするだけなので楽に続けられます。内臓脂肪を減らす海藻を発見!高血糖、動脈硬化など万病の原因になる内臓脂肪。食べるだけで内臓脂肪を減らしてくれる海藻、そんなスーパーフードが東北で食べられている!医学界も注目する海藻の正体は『アカモク』と呼ばれる海藻です。アカモクは日本海沿岸で収穫できる海藻のこと。食べるだけで運動しなくても内臓脂肪が減るスーパーフード。秘密は、食物繊維「フコダイン」が豊富だということ。昆布などの海藻に比べても比べ数倍含まれているそうですよ!アカモクを茹でて冷水で洗うとねばねばした成分が出てきます。包丁などで叩くとより粘り気が出てきてモチモチになります。このネバネバ成分が、海藻類に含まれる「フコイダン」という食物繊維なのです。家庭でマネできる食べ方を大公開!秋田県では『アカモク』をギバサというそうで、スーパーで一年中食べられているそうです。楽天やAmazonなどネットでかんたんに手に入るのが嬉しいですね。近所のスーパーに売っていないので、私はAmazonで買っています。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング⇒アマゾンなら『アカモク』がすぐに届きます!種類も豊富です♪アカモクは色々な食べ方ができるので飽きません。無理なく続けられることがダイエットのコツですねー。ダイエットといえば、もう一つおすすめなものがあります。骨盤を矯正するパンツです。友達がみんなやっていて、平均2キロぐらい痩せています。私も最近始めました!それもあって痩せたのかもしれません。これも履くだけで痩せられると評判で、運動しなくても好きなものを食べても痩せられます。玉ねぎヨーグルトレシピ&作り方話題のダイエット方法を検証!イタズラなKiss動画パンドラは×がFODなら無料!ハイスクール編・キャンパス編RECOMMENDこちらの記事も人気です。日々の知りたい、気になる!を調べて発信しています。大好きなドラマのあらすじ・ネタバレ・感想、考察などを気ままに綴っています。