エアロビクスは手振りのラストレッスン!手足両方だと難易度上がりますヽ(・∀・)ノ。効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪エアロビクスは手振りのラストレッスン!手足両方だと難易度上がりますヽ(・∀・)ノ。都内で、エアロビクスとピラティスをやりました。内容は間違えていることがあります。左足バウンズ右足タッチニーアップ(両手を内側から回し上げる)...両手を上げ下げして内回し。上げてるとき4本の指(親指以外の)をくっつけること。手だけを動かしてみたら、とってもうまくいきました。ところが!両方同時だとどうもうまくいきません。話になりませんwwwまずツイスト苦手。最初からどっち重心かアヤシイ(;¬_¬)その後の動きも慣れるのにコツが要ります。タッチニーアップの時、はじめの1カウントは軸足でぽんとはずみ、もう片足で爪先タッチ。素直に右へツイストすれば良かったのかも。手のおかげでむしろねじりやすいし。