レシピ|らでぃっしゅレシピホームしらすと梅の炊き込みご飯しらすと梅の炊き込みご飯つぶれ梅干ししらす3~5分279Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。小さじ1/4米は洗ってザルにあげておく。炊飯器に米とAを入れ、2合の目盛りまで水(分量外)を加えて混ぜる。梅干しをのせて普通に炊く。1が炊き上がったらしらすをのせ、約10分蒸らす。梅干しの種をとり除き、全体を混ぜ合わせる。器に2を盛り、千切りにした大葉をのせる。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。