都会OLのホリスティック美Life都会の華やかな光やきらめきを追うのが好き。時々立ち止まって自然に身を任せたい時もある。都会と自然のはざまにある止まり木のように、ほっと一息つける「心地よいライフスタイル」自分を好きになる「美容方法」を発信します。2020-02-08私の新習慣。私のブログは結構心のあり方やマインドについて語ることが多いのですがそれを語る前に考えたことがある。モヤモヤする人ほど、動いていない。何が?身体が!!言葉の綾かもしれないけど、"運を動かす"と書いて「運動」というように運気は自らを動かすことで上がるのだと思う。頭の中の思考がグルグル巡っても、迷走するか、問題がより複雑化するかのどっちかでいい結果を生むことはあまりなかったりする。時間もエネルギーの無駄遣いもなくなる。やりたいことにエネルギー注ぐことができて、さらに気持ちも身体も軽くなって...それが、なりたい私へ向けた行動につながるんですよね〜^^心と向き合うのは大事と散々言っているけど、身体が動けば思考は勝手に変わるものだと思っています。いいから身体を動かそう^^前置きが長くなりましたが、私の最近の習慣は...肩甲骨を動かしてます。週2回整体に通って、自分の身体とめちゃめちゃ向き合う日々です^^今までも肩こり首こり、腰痛、歪みと色々自覚はあったんだけど整体って高いし痛いし続かない。この言葉を聞いて目が覚めたのです。体を垂らさせないためには「肩甲骨」これは神崎恵さんの書籍の一幕。単行本(ソフトカバー)肩甲骨周りを柔らかく保てば、バストや背中、ヒップも引き上がるそうです。肩甲骨はいわば、サスペンダーの役割を持っていて、ここを鍛えることで身体のラインを美しく保てるとか。長時間のスマホ、仕事でパソコンを扱ってるとどんどん内に入り込み、肩甲骨の可動域が減ってしまうそうで...それが身体の歪みとなり、変なところに負荷をかけて痛みとなってしまう...!なので、私も毎回肩甲骨周りはきっちり矯正。腕がまわるようになって、そのせいか疲れにくくなりました。コンスタントに続ける大切さを実感中。整体師さん曰く身体だけは自分の言うことを聞いてくれる。どんな無理難題だって、身体は言うことを聞こうと頑張ってしまうんだよ。痛みとなって現れた時は、もうすでに限界値を超えているということ。痛む前から身体のケアをしてあげないとね。身体を酷使しているのは自分なんだな...とちょっとだけ自分の身体に謝りたくなりました。昨日はお試しでEMSというインナーマッスルに刺激を与えるという機械で太ももとお尻まわりの内部?をブルブル......!!!!今までに味わったことのない感覚でした。笑しなやかなボディラインを保つには、インナーマッスルをしっかり!メンタルとフィジカルのメンテナンスに運動は欠かせませんね。11:11私の新習慣。アンチエイジングにはこれ!Tweet広告を非表示にする関連記事2019-12-22心身ともにどん底にいても、抜け出せるから大丈夫!ご訪問ありがとうございます。部屋の断捨離をしていたら、昔病...2019-09-22私の香りを見つける。植物エネルギーを味方にする。ご訪問ありがとうございます。最近、2020年の手帳が発売されはじめて、早くもどれにしようか...2019-06-30心は嘘をつき、身体は嘘をつけない。さようなら、ありがとう。»プロフィールid:dachs0290都会の華やかな光やきらめきを追うのが好き。時々立ち止まって自然に身を任せたい時もある。都会と自然のはざまにある止まり木のように、ほっと一息つける「心地よいライフスタイル」自分を好きになる「美容方法」を発信します。自分に嘘をつかずに生きると、ブレなくなる。自分を苦しめる思い込みは何?頑張るを手放す。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!dachs0290さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。