前回「SIBO(シーボ:小腸内の細菌繁殖)」について書きました。SIBOは小腸内に10倍以上に繁殖した細菌がガスを発生することによって、小腸がパンパンに膨れ上がる疾患です。「私はSIBOかもしれない」と思われた方も、少なくないのではないかと思います。アメリカでは数十年も前からSIBOの考え方があり、食事療法や抗生物質などの治療法が普及しています。対して日本では数年前くらいからSIBOの考えがようやく上陸しましたが、まだまだ広まる様子はありません。機能性ディスペプシアや過敏性腸症候群にも言えることですが、日本では「目に見えない疾患」が注目を浴びることは少ないのです。もたれ・胃痛」と言った症状の診療は苦手なままです。日本でSIBOの検査は、まだ数えるくらいの施設でしか行われていません。診療も自費診療で、検査におよそ7万円くらいかかります。大きいので、すぐにおすすめできる検査ではないですね。検査はできなくとも、自宅でSIBOの自己治療は行うことが可能だと思います。以前総院長が書いている「低FODMAP(フォドマップ)の食事の具体例」は、SIBOや遅延型アレルギー検査をしなくとも試すことができます。小麦アレルギーや乳製品アレルギーの方の割合は少なくありませんので、主食のパンやパスタをご飯やお蕎麦に変えて、牛乳やヨーグルトはあえて食べないことは、しばらく続けてみる価値があると思います。いつも何かを「だらだら食い」している方はお腹が張りやすいと言われています。胃や小腸は空腹の時にMMCという蠕動運動が起きるのですが、空腹時間がないと胃腸の蠕動運動が落ちてしまい、小腸に細菌が繁殖しやすくなるのです。それから「フェロベリン」という薬草(サプリや医療品にあります)や「ムコスタ」という胃粘膜保護剤が、SIBOやリーキーガット症候群に効果があると言われています。ガス腹・お腹の張りの「検査」が一般的になる日は遠いかもしれませんが、治療の実践は自宅でも可能です。お腹の症状がひどい方は、一度これらの方法を試してみてはいかがでしょうか。日本有数の内視鏡検査数を誇る横浜のたまプラーザ南口胃腸内科クリニックにて「苦しくない無痛内視鏡検査」の技術を習得し、2017年7月より「福岡天神内視鏡クリニック」院長就任。花粉症発症の初期症状お腹の張りで気をつけること。