太極拳の練習を通じて正しい身体の使い方を学ぶ。った生徒さんから、トウ路って何ですか?という質問があったので私なりに簡単に説明してみようと思う。<今練習している24式について>馮志強老師編纂による陳式ベースの混元太極拳24式。これは日本で広く伝わっている楊式ベースの簡化24式と同様、太極拳の第一路というトウ路(套路:技をつなげて1セットにしたもの)から脚技等を外し、老人や女性、身体の弱い人、運動に余り慣れていない人でも手軽に練習できるように特別に編纂したもの。<第一路について>太極拳には第一路、第二路という古来から伝わる二種類のトウ路がある(二種類しかない!)。第一路では”松”(ソンと発音、簡単に言えば余計な力を抜くこと・・・が、練習していくと分かってくるが、本当はそんなに単純ではない→丹田がなければ松はできない)を徹底的に求める。”松”がなければ、身体も開かない(松開)し、柔らかくもならない(松柔)し、大地に根付いた重さもでない(松沈)。太極拳(内家拳)の最大の特徴は、”内側”(体腔?)の力で動き力を発すること。