三日間のトレーニングだけでもだいぶ持久力が向上しているように感じます。疲れも残っているのも事実なので焦らず取り組むことにします。このブログを書いていたらジョン・セバーソンの写真とポスター用のフレームが到着したようです。時間かかりますが、楽しみにお待ちください。今日は海へは行かず、少し長めのトレイルを走ってきました。走った後は海で乗るつもりだったビンテージボードをきれいにしてあげました。かっこいいボードです。重たいですが...さて、山道を走りながらトレイルレースのことを考えていました。一昨年、昨年と走った陣馬山トレイルレースです。今年はどうしようかと考えてみればもう9月。それで走りながら考えて、今年も走ることに決めました。8月はさぼり気味でしたがあと2ヵ月、なんとかなるでしょう。明日から本格的にトレーニング開始です!目標タイムは昨年果たせなかった2時間30分切りですが、あまりこだわらず楽しんで走りたいと思っています。一昨年と昨年のレースの模様です。2010年陣馬山トレイルレース途中で倒れて地獄を見た、2009年陣馬山トレイルレースまだエントリーできます。TUBEで昨年のレースをアップしてくれている人がいました。こんな雰囲気の中を走ります。Comment(3)メルマガ寒くなりましたね。冬らしい天気ですがアンディ・ディヴィスの半袖Tシャツが入荷しました。渋めのカラーのバードフィッシュのプリントです。インナーに活躍させてあげてください。鋭意アップロード中ですので少し待ちください。間が空いてしまいましたがメルマガをみなさまのお手元にお届けいたします。桃源郷の続きじゃなくてゴメンナサイ(続き、考えてます)波乗りはまったく関係ないお話です。性懲りもなくランニングのお話です。日曜日に走ったトレイルレースのことを書いていたら原稿用紙18枚になっちゃいました。長文ですが、スポーツドキュメンタリー系がお好きな方には気に入っていただけるかもです。このレースで走ることに開眼しちゃったかもしれません。不安一杯のスタートからゴールまでの間に感じた何かで、走ることが面白くてたまらなくなりました。お時間があるときにでもお読みいただけると嬉しいです。低気圧抜けていきますが、明日は波上がらないのかな?午前中が引き潮の時間なのでロングボード持って行ってみようと思います。みなさまウェットスーツの準備はお済みですか?写真はSTEAMERサーフスーツのドライマックス素材。ノーマル仕様ですが背中からの浸水をがっちり防ぐ構造になっております。STEAMERはローコストなだけではありません。素材の良さからくる着心地の良さと北茨城で生まれたウェットだけに暖かさには定評があります。Comment(0)第10回陣馬山トレイルレース今年も走ってきました陣馬山。去年は12kmからの登りに苦しめられて、ラスト4kmでハンガーノックと両足痙攣で地獄をみた私です。寒いですが走るにはいい気温です。去年は水分補給のためのハイドレーションを持って走りましたが、気温がそれほど高くないし12km地点と19km地点に給水所があるので、今年は無くても良いと判断。その分身軽になるほうを選択しました。エネルギー補給はエネルギーバー1本とゼリーです。朝ごはんにコンビニのおにぎりを二つ。スタート40分前に「ZEN」を少し多めに飲みました。気持ち前寄りにポジショニングしてスタートまでの時間、今日の作戦を頭の中で繰り返します。私もこの中に...エントリー人数は1700人。去年より400人増えてます。シューズやスタイルはカッコイイですがイメージよりもはるかにタフな競技です。周りはすごいペースで走り始めて、たちまちたくさんのランナーに抜かれますが、私は自分のペースをつかむことに専念。集団の中で自分のペースを見失わないようしなければいけません。スタートから陣馬山山頂までの7kmは、250m地点から855mまでを一気に上るので急な坂がずっと続きます。スタートして15分もすると、先ほどすごい勢いで抜いていったランナーたちが続かなくなって歩き始めるのを無理せず一人ずつ抜いていきます。「歩くなら最初から飛ばすなよ」と言いたくなりますが、周りについつられてしまうんですよね。余裕があるのでスピードを上げればもっと上位へいけそうですが、そこは我慢。今日はとにかく登りも下りも決めたペースを守ることが目標です。走っていくとペースが合うランナーたちと集団ができ始めたのでその中で走ることにします。急な斜面に40センチほどしかないトレイルを走ります。谷側に傾斜して危険な個所もたくさん、無理に追い越して接触すればそのまま滑落ということもあり得ます。走ったり前が詰まって歩いたりしながら、陣馬山山頂1時間5分で到着。昨年よりも10分遅れ。17キロほど残っています。焦らずペースをキープすることを自分に言い聞かせながら下りに突入です。~落合(第一給水所)標高855mから240mまでを5キロの距離で一気に下ります。してもスピードが出てしまいますが調子に乗って走っているとその後には登りが待っています。ブレーキをかけすぎず、でもスピードが出過ぎないように気をつけながらペースを保って下っていきます。下りは実際、かなりスリリングです。木の根や石がゴロゴロした曲がりくねった急坂を走り下りるのです。転倒すれば骨折という可能性はかなり高くなりますがトレランの醍醐味でもあります。速いランナーは先へ行かせつつ、抜けるランナーを着実に抜いていきます。スピードに気を付けていても下り続けていると腿の筋肉がピクピクしてきます。この後の登りを思い出し、去年の悪夢を思い出します。5キロの下りの終着点が最初の給水ポイント。水を二杯とエナジーバーを半分かじり、ジェリーでエネルギー補給です。