2019-11-06めっきり寒くなりました。ストレッチクラスは裸足で行っていただいていますが冷えが気になる方は、滑り止めつきの靴下があると良いですよ。足元が冷えると身体があたたまりにくいので、私も履いています。写真は、2週間ほど前に見たコスモス・・・ずいぶん日が経ってしまいました。実は、生徒さんと吉田都さんの本に影響されて最近ジム通いをはじめました。メインは有酸素運動で、エアロバイクとランニングマシンなのですがとても楽しくて、しかも運動しているとアドレナリンが出るようで今日は軽めにと思っていても、つい頑張ってしまいます。そんなわけで、ちょっとブログ更新が追い付いていません。ただの言い訳でごめんなさい!寒くなりましたので、体調に気を付けてお過ごしくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関連記事Uncategorized受講にあたってのお願い最近、ご予約いただいた生徒さんの無断欠席が続いているのでこちらにお願いとしてご連絡します。クラスを欠席される際は、必ず前もってご連絡ください。...Uncategorized撮り忘れたいつも撮っているクラス風景、昨日は写真を撮り忘れてしまいました。朝活クラス、バーを使ってのストレッチにも挑戦しました。昨日で3回目でしたが、「継続は力なり」で効果が目に見えてうれしいです。(ローザンヌ国際バレエコンクール)がはじまりました。Youtubeには、早速Day2の様子もUpされています。(JADP)からピラティスインストラクターの認定証が届きました。...Uncategorizedインドへ先週5/9(木)、朝活クラスにご参加いただいた皆様ありがとうございました♪たのしく気持ちよく無理のない範囲でまた遊びにいらしてくださいね。クラス中のお写真撮らせていただきました。AFFINGER5.。