体脂肪率17.4%ツイートやっぱ夜に運動すんのやめやめ!つーか無理!!仕事終わって30分歩いて帰ってきたらもうモチベないっす!寝たいっす!それで運動する日しない日があるくらいなら、仕事前だろうがなんだろうが朝起きてやるって決めた方がいいだろという結論に至りましたただその代わり、筋トレとブートキャンプをわけることにした。夜、筋トレだけ頑張ってやって、朝はブートキャンプだけ。これなら筋トレで思う存分筋肉いぢめて休息させられるしね。そんなわけで昨夜は胸筋をいぢめて、今朝ブートキャンプ。22:46無理めなメニューに縛られるのもキツイですよね!それにしてもビリーが習慣化されているような。見られるとやる気が出る(意味深)のでお気に入り登録お願いします!100%登録返しします!NO細マッチョYESゴリマッチョ。つけるために頑張ってます!!体重測定は毎朝寝起きに行なってます。