皆さ~~~ん!こんにちは\(^o^)/インストラクターの岩谷です。今月は『良いお産=良い産後』をテーマにお話ししていますよ~~(^o^)今回は「上半身のエクササイズ」!腕や胸、肩や背中の筋肉を使う運動です。分かりやすく言うと、力こぶの筋肉です!この筋肉は分娩台に上がってバーを握る時に使う筋肉です。分娩姿勢を取る時の手助けになる、意外と?笑。産後は、赤ちゃんを抱っこするときの手助けになってくれます(^o^)しっかり腕の筋肉を使って抱くことで、姿勢の崩れを軽減できます。