ダイエット「晩酌を続けてながら楽に痩せる」をテーマにエア縄跳びダイエットに励んでいる『跳んでる読書家』けつあきら(@ketsuakira)です。最近は1日1冊の読書感想を発表しています。人生が本当に変わる「87の時間ワザ」」を読みました。単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログを見るwww.il-magnifico.comで、この本の感想を書いた記事に沢山のアクセスが集まりました。普段の20倍です!!と書くとカッコいいですが、普段が50だったのが1000になっただけです。それでも、私にとってはとても大きい数字。はてなブックマークからの流入が大半を占めてます。ブックマークしてくれた、皆さんの優しさのおかげです。ありがとうございます。いる道具の紹介ですダイエットについてダイエットの方法はエア縄跳び。ダイエットの目標は、洋服のサブスクleeapに登録すること。1ヶ月目は82.9kg→79.7kgで3.2kgのダイエットに成功。2ヶ月目は79.7kg→77.6kgで2.1kgのダイエットに成功、累計で5.3kgも減りました。目標体重の75kgまでは残り2.6kg。ビール追伸3.2kg痩せた、ダイエット1日目から30日目までの結果はこちらですwww.il-magnifico.comここまで読んでいただきありがとうございました!使っている道具の紹介ですエア縄跳びこのエア縄跳びさえあればダイエットできるわけですから、コスパは最高です。時間や跳んだ回数をカウントできるスグレモノです。飛んでいるときにキュルキュルと音がすることがありますが、強度は問題ないとおもいます。体重と体脂肪率の項目の画像は、この体重計に付属するスマホアプリ(無料)のものでとても便利です。小さめでスタイリッシュなのも、おすすめするポイント。アップルウオッチ(GPSモデル)運動と睡眠の管理に使っています。アップルウオッチがなければダイエットは成功しなかったと思います。ダイエット以外でも大活躍で、生活が変わりました。やり抜ぬけられないのは性格じゃない。自分の目標達成だけじゃなく子育てや部下のマネジメントにも大いに活用できる[読書感想#35]月別アーカイブ参加グループライフスタイルスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。