木曽川スイミングスクールホーム子供向け大人向け親子ベビーコース会費・コース案内ロコモいっぱい笑顔、長く健康プールに入る前に体操をします立ち上がりロコモチェック体組成計で健康チェック2ステップロコモチェックコーチのアドバイスによる水中ウォーキング練習の最後は流水マシンで全身マッサージ最近こんな事が気になりませんか?ロコチェック自分のロコモ度は、「ロコチェック」を使って簡単に確かめることができます。7つの項目はすべて、骨や関節、筋肉などの運動器が衰えているサイン。1つでもあてはまればロコモの心配があります。0を目指してロコトレ(ロコモトレーニング)を始めましょう。片脚立ちで靴下がはけない。家の中でつまづいたり滑ったりする。階段を登るのに手すりが必要。家のやや重い仕事が困難。2kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難。15分くらい続けて歩くことができない。横断歩道を青信号で渡りきれない。(略称:ロコモ、和名:運動器症候群)と言います。進行すると介護が必要になるリスクが高くなります。複数に障害が起き、歩行や日常生活に何らかの障害をきたしている状態です。このロコモという概念を提唱しました。健康寿命を延ばしていくことが今、必要なのです。水の中ということで膝・腰に負担が少なく水の抵抗を利用して負荷をかけて運動をします。アドバイスしていきます。いつまでも自分の足で歩き続け、健康寿命を延ばしましょう!!木曽川スイミングスクール入会ご希望のお問い合わせは随時受け付けております。お電話、またはEメールでお問い合わせいただいております。下記が入会までの流れになりますのでどうぞご参考ください。ご注意1室内温水プールですから年間を通じて快適な環境で練習ができます。3正しい水泳指導を通して健全な身体と、強く明るく豊かな人間性を育成します。4幼児より成人まで幅広く年齢に応じたコース、クラスを設けております。5自由遊泳により心肺機能を高め成人病を予防し、リハビリにも最適です。6最新鋭のろ過装置、減菌装置を設備し、水質衛生には万全を期しております。