オヤジのヨガ日記ホームこのブログについてプライバシーポリシーヨガオヤジに連絡するヘッドスタンドメンズヨガヨガエピソードニッポンのオヤジにこそヨガのパワーを。2018年12月28日TwitterShareGoogle+PocketB!HatenaLINEアシュタンガヨガのいいところは、基本的にアサナの順番が決まっているところ。一通りアサナの順番を覚えれば、いろんな先生のところに行って、その先生のリズムでアシュタンガヨガを楽しむことができます。いままで習ったことがない先生のクラスに飛び入り(ドロップイン)して、レッドクラスを受けるのも楽しいものです。21世紀のいまでは、インターネットがありますから、youtubeを使えば、世界の有名な先生のプライマリーのクラスをそのまんま動画で見ることが可能です。ここでは、youtubeで見ることができるアシュタンガヨガのプライマリー(Primary)動画を集めてみましたよ。Jois大先生によるパンツ1丁ご指導動画です。この動画はフルプライマリーです。ハーフプライマリーの拡大版です。Miller先生の若き日のお姿があります。Miller先生の動画はこちら。2016キノ先生が2016年にロンドンで行ったハーフプライマリークラスの動画です。オープニングマントラから始まり、Kinoセンセじきじきの指導が堪能できます。Kinoセンセってば、CDも出してたんですね。Primary)ハーフプライマリーを1時間で終わるようにした動画です。マントラがいい感じです。Series1対1でのご指導です。きれいなお庭で優しいリードが続きます。PrimaryMichael先生によるハーフプライマリー。生徒は中高年の男女です。二人とも、ジャンプバックは足先をマットに着きながらやっています。ヘッドスタンドはちゃんと脚を伸ばして静止できています。Scott大先生によるご指導動画です。Scott大先生もすっかり仙人さんみたいになっちゃいましたね。Scott大先生のご著書はこちらです。Horton熟年男性によるプライマリー動画です。丁寧な解説ナレーション付きです。律儀なヴィンヤサのジャンプバックやジャンプスルーが勉強になります。この動画、字幕機能が設定されているので、ONにすると英語の字幕が出ます。自動翻訳で日本語を選ぶと、なんちゃって機械翻訳ですが、日本語が表示されます。Jois先生によるPrimaryクラスの動画です。最後が中途半端な終わり方になっている動画ですが、生徒さんのなかにはへろへろになっているオヤジもいて、親近感が持てます。Classちょっとキツそうなお姉さまのリードで行われるクラスです。クラスの外ではニワトリも鳴いていて、とってものどかな雰囲気。お姉ちゃんせんせい、腰に手を当て右ひざをあげて、ビシビシ指導する動画であります。クロージングマントラまで突き進みます。おまけ:ハーフプライマリーとフルプライマリーのポーズの違いハーフプライマリーシリーズでは、太陽礼拝A,Bをやったあと、以下の順番にしたがって、ポーズが続いていきます。フルプライマリーの場合、このナヴァアサナの次に、以下の赤字のポーズが入るのが一般的です。ブジャピダアサナクルマアサナスプタ・クルマアサナガルバ・ビンダアサナクックタアサナバッダ・コナアサナウバヴィシュタ・コナアサナスプタ・パダングシュタアサナパダングシュタアサナウバヤ・パダングシュタアサナウルドゥヴァ・ムカ・パスチマッタナアサナセツ・バンダアサナウルドゥヴァ・ダヌラアサナサランバ・サルヴァンガアサナハラアサナカルナピダアサナウルドゥヴァ・パドマアサナピンダアサナマツィアサナウッタナ・パダアサナシルシャアサナバッダ・パドマアサナヨガ・ムドラウトゥ・プルティヒシャバアサナおわかりいただけましたでしょうか。ついでに、アシュタンガヨガのDVDも集めてみたまずは、リチャード先生のプライマリーシリーズのDVD。きれいなお姉さんのアシュタンガヨガ入門DVD。Garrigues先生によるインターミディエイトシリーズのDVD。みんな大好きkino先生のDVD。デビッド先生のDVDです。りりしいロータスポーズがステキです。