いつもより羽目を外したんですよね?それでいいじゃないですか、いつも食事のこと気にして、身体のこと気にして頑張ってるんですから。一緒に楽しくなれる仲間や家族をもってるのは素敵ですよ。ダイエットや筋力アップ、姿勢や様々な機能障害の改善は何のためにやっているのかもう一度考えてみましょう。目の前の目的としては、体重を減らしたいとか、見た目を良くしたい、痛みをなくしたいってあると思うんですけど、もっと大きく見てください。自分自身が満足できて楽しい日々を送りたい。?だったら、あ~楽しかった、また頑張ろう!それでいいんですよ!要は【メリハリ】メリハリとは、音を低めることを「減り(めり)」、高めることを「上り・甲(かり)」と呼んでいたことからきたそうで、邦楽用語である「メリカリ」が転じて「メリハリ」になったそうです。張りがあるから緩んでられる。筋肉も一緒、表が張れば裏は緩む。トレーニングにはメリハリが大事なことがわかります。パーソナルトレーニングと自分でやるトレーニングの違いパーソナルトレーニングではカラダの状態に合わせていろんな評価をしながらあなたのカラダを最良の状態へ導きます。最短距離で目標を達成するためには欠かせませんね。いつでもLiteraMilitaまでご相談いただき、まずは体験トレーニングを受けて見てください!お問い合わせやご予約はこちらまで!LiteraMilitaでは公式LINEを始めました。最新情報やキャンペーンなど色々な情報をお届けします。体の不調や悩み、コンプレックスを抱える方に寄り添い改善へと導くパーソナルトレーナーとして活動中。高校時にフィンランド留学を経てアメリカの大学に進学し、アメリカ国家資格であるアスレティックトレーナー(ATC)を取得。帰国後はアスリートや芸能関係の方をはじめ沢山の方々のトレーニングを担当。関西大学で5年間ヘッドアスレティックトレーナーを務め、約50クラブ1500名の選手たちのサポートを経験。クライアントが「やりたい!」ことを「できる!」ことに繋げるため、身体を動かすことの楽しさと身体の変化を伝え、運動で「運」を「動かす」お手伝いをしています。フレンチブルドッグと戯れる日々。Takebeアスレティックトレーナー(ATC)パーソナルトレーナー1980年7月生まれ。はじめまして!トレーナーの武部と申します。身体を動かすことの楽しさを知り、身体の変化へ気付くこと。前向きな気持ちと動ける身体のブリッジしていくことを提供しています。興味を持っていただけた方は、是非Facebookページなどフォローしてくださいね。technology.。