エア縄跳び「晩酌を続けてながら楽に痩せる」をテーマにエア縄跳びダイエットに励んでいる『跳んでる読書家』けつあきら(@ketsuakira)です。最近は1日1冊の読書感想を発表しています。貯めるバカほど貧しくなる」を読みました。[あり金をすべて使うつもりで、やるべきことをしよう。いる道具の紹介ですダイエットについてダイエットの方法はエア縄跳び。ダイエットの目標は、洋服のサブスクleeapに登録すること。1ヶ月目は82.9kg→79.7kgで3.2kgのダイエットに成功。2ヶ月目は79.7kg→77.6kgで2.1kgのダイエットに成功、累計で5.3kgも減りました。目標体重の75kgまでは残り2.6kg。体重と体脂肪率6月15日=77.1kg/15.2%6月16日=77.1kg/15.6%6月17日=76.8kg/15.5%6月18日=77.0kg/15.2%6月19日=76.6kg/16.4%6月20日=78.1kg/15.7%6月21日=77.9kg/16.5%77.0kg前後をウロウロしていたのが、この二日間は78.0kg前後に...仕事を見直して、帰宅時間が1時間ほど早くなったことで、消費カロリーが減ってるのかな。ビール追伸3.2kg痩せた、ダイエット1日目から30日目までの結果はこちらですwww.il-magnifico.comここまで読んでいただきありがとうございました!使っている道具の紹介ですエア縄跳びこのエア縄跳びさえあればダイエットできるわけですから、コスパは最高です。時間や跳んだ回数をカウントできるスグレモノです。飛んでいるときにキュルキュルと音がすることがありますが、強度は問題ないとおもいます。体重と体脂肪率の項目の画像は、この体重計に付属するスマホアプリ(無料)のものでとても便利です。小さめでスタイリッシュなのも、おすすめするポイント。アップルウオッチ(GPSモデル)運動と睡眠の管理に使っています。アップルウオッチがなければダイエットは成功しなかったと思います。ダイエット以外でも大活躍で、生活が変わりました。やり抜ぬけられないのは性格じゃない。自分の目標達成だけじゃなく子育てや部下のマネジメントにも大いに活用できる[読書感想#35]月別アーカイブ参加グループライフスタイルスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。