発育発達とコア発育発達とコアコアコンディショニング(コアコン)は、姿勢や動きの要であるコア(体幹)の機能を発育発達過程にそって再学習していくプログラムである。誰もが赤ちゃんの時に一度は経験している動作をもとにした無理なく自分で行える理にかなったエクササイズである。コアリラクゼーションコアスタビライゼーションコアコーディネーションコアリラクゼーション赤ちゃんはお母さんのおなかの中で羊水に浮いて、重力の影響をあまり受けずにリラックスしています。ストレッチポールに体をあずけ、ゆっくりと呼吸をしていくとからだの筋肉が緩んでいきます。私たちは日常生活の中での癖やお決まりの姿勢や動作によって特定の筋肉が緊張しアンバランスになっています。緊張している筋肉をゆるめアライメント(骨の配列)を整え赤ちゃんが生まれてきたときのように歪みのない状態にするのがコアリラクゼーションです。コアコンエクササイズコアコンディショニングのエクササイズではストレッチポールに乗って、からだを頭、胸椎、仙骨で支えるポジションをとります。からだをストレッチポールにあずけてゆらゆらしながらリラックスする姿はお母さんのおなかの中で赤ちゃんが揺れているのを再現しています。ベーシックインストラクターコアコンディショニングの基本エクササイズである「ベーシックセブン」の指導ができるようになります。クライアントの心地よい身体の変化を引き出すことができます。赤ちゃんは大きな声で泣いてしっかり呼吸することでコアの筋肉を鍛えているのです。