長い間、病気に侵されている。「もっと早く知っていれば、、、もっと早く適切な処置を施していれば、、、こんなに苦労しなかったのに」と思います。著者も、この著書で自身が患っている双極性障害に関して語っています。自分と社会の間にある折り合えなさの理由を理解していたら、そして適切なタイミングできちんとした休みを取り、また社会に対応していく訓練を早いタイミングで始められたていたら、せめてこの厄介な双極性障害だけは回避できたのかもしれないと思うと、なかなか悔しいものがあります」。天にも昇れるような高揚感を味わう一方で、もっと早く処置していればと悔しい思いになる。いう状態になった時、過去をいくら後悔しても、あまり生産的ではありません。「受け入れる」しかありません。それは、今を充実して生きることであり、そのために、努力することです。客観的に、もしくは、笑い話しとして語ることができ、それが、他者に対して、「価値」を生むことだってあります。経験した一連の出来事(良いことや悪いこと含めて)は素晴らしい財産であると思います。それは、一言で言えば、自分がよりわかるようになり(より客観的になれる)、また他者の苦しさがわかるようになること(他者理解の能力の向上)と言えます。これは、人生を豊かにする上で非常に大事なことだと思います。自然体で生きるほど、素敵なことはありません。その方法が、精神疾患の苦しい経験で、自覚的になります。適応できないということを前提に、どうごまかしながら、社会へ適応できているように周囲を思わせるかを、はっきり言語化した点でしょう。著者は非常にクレバーな人だと思います。すれば、多くのADHD対策本は、周囲の人に理解してもらうように働きかけたり、社会のADHDに対する理解のなさを嘆いたり、ADHDの行動指針本だったりします。この本は、ADHDの方が、どうこの社会で生きればいいかを越えて、多くの人が、今の社会で、どう生きれば、まぁ、少しは楽しく、充実して生きられるか、そのヒントを多く提示しています。この点で、著者は、ADHDや長い精神疾患の辛い経験を通して、明らかに、常人とは異なる見方をし、それが、今この社会で、死にそうになりながらも、生きている多くの人に、支持されている理由だと思います。借金玉さんの経験がたくさん詰まった、仕事術と暮らし方のヒント本。モノをよくなくして仕事に支障が出ている方、職場のコミュニケーションや人間関係に悩む方はもちろん、起きられない自分や酒と薬の付き合い方に悩む方、そしてうつ回復中またはうつ再発予防中の方に、オススメします。読んでみてまず感じるのが、文章の鋭さです。著者が、目の前で早口でこの文章を読んでいる姿が想像できるくらい、鋭い文章が息つく間もなく繰り出されます。読み手のほうが若干、息切れしそうなスピードで、話が進んでいきます。文章中の大事なところは黒太字になっていますし、見出しタイトルもわかりやすく、ちゃんとまとめもあるので、置いてきぼりにはなりません。何よりも、著者の経験をふまえて生み出された方法が書かれているので、とても実用的です。本書でいちばん好きなのは、「机の上を5秒で片づける『儀式』」(86ページより引用)のところです。イラストを見て、文書で読んで、大爆笑しました。「このハックは『やってやったぜ!』という爽快感がすさまじいです。」(86ページより引用)のとおり、こちらも読んでいるだけで、笑ってすっきりできるページです。・・・って、読みかえしたら、また笑えてきました!私はいま、うつ回復中なので、第5章の「ぼくが『うつの底』から抜け出した方法」も、うなずきながら読みました。うつに片足つっこみかけている方、うつ回復期にいる方、うつは脱したけれど再発を予防しながら暮らしている方には、参考になると思います。うつ回復期の私が心に残ったのは、「一番危ないのは、『吹雪が止んで山を降りるとき』」(253ページ~257ページ)です。「病人であるというところから、再び自分をうつに追い込んだ社会に戻るのはとても怖い。」(254ページより引用)ああもう、まさにその通りです。「まさにいま、私、ここなんですけど!」と、心の中で叫びました。社会に戻らなきゃいけないことは、本人もわかっています。わかっているけど、怖いんです。戻るのを、許してください。まわりの皆さんもどうか見守っていてください。本書にきれい事はない。40代も後半にさしかかった私でも目から鱗の連続だった。生活、仕事にうまく適応できていない感覚を抱いて生きるすべての人々にお勧めします。あとがきの精神科医の先生の指摘も含めて。発達障害に悩まされ続けてきた著者が自身の経験を元に綴ったライフハック本。タイトルには仕事術とあるが、世の中を生き抜くサバイバル術といっても過言ではない。ADHDやASDといった発達障害の傾向というものは、多くの人が大なり小なりグラデーションのように持ち合わせており、0か100かでハッキリ二分できるものではない。日々の生活で生きづらさを感じている人や、同じ失敗を繰り返してしまう人にとって、本書は具体的な処方箋とセラピーになりえると思う。自分は健常者だと認識している人にとっても様々な気づきが得られるだろう。長男が遊びに来て「これ、面白いよ!」と。それだけで嬉しい母です。以前から著者のブログの読者として、モノの見方や考え方、そして行動様式まで具体的な助言がとても参考になると息子から聞いていました。この著作は今年5月初版でもう3版め。「発達障害」の概念がやっと広まり始めましたが、ADHDもASDもスペクトラム(連続体)なので診断や黒白のカテゴライズだけが強調されることには違和感がありました。この本は、定型非定型に限らず、「日常を送ること」を丁寧に温かく教えてくれています。「誰かと競い合うのはもうやめましょう。誰かと比べて自己肯定感が減る、休日に何もできなくて落ち込む、暇な時間を作らないよう予定を埋める。自分はこんな状態になることがよくある。著者はそんな焦りより何より休息することが大切だと説いている。本書の言葉に言い換えるなら「何もしないをする」という言葉で語られていた。これから自分も歳をとっていくだろうけど何歳になっても成長は続けられると思うし、自分のペースでやっていきたい。気持ちの理解は無理なので共感は適当でいい相手の苦労、努力に理解を示すと良い世の中に対する茶番センサーは意識的に解除する。声を出して茶番を必死でやるしかない。焦燥感に焼かれる休日は休息になっていない。意思を持って何もしない行動を選ぶ。著者プロフィール1985年生まれ。繰り返しつつギリギリ高校までは卒業。ありながらも早稲田大学を卒業した後、何かの間違いでとてもきちんとした金融機関に就職。仕事ができず逃走の後、一発逆転を狙って起業。一時は調子に乗るも昇った角度で落ちる大失敗。その後は1年かけて「うつの底」から這い出し、現在は営業マンとして働く。使われていた紹介文から引用しています。