筋トレをこれから始めようと思っている方、筋トレしたいけど何から手を付けたら良いのかわからないと思っている方へ、効率的に筋トレを進めることが出来るようなコンテンツを提供していきます。筋トレをこれから始めようと思っている方、筋トレしたいけど何から手を付けたら良いのかわからないと思っている方へ、効率的に筋トレを進めることが出来るようなコンテンツを提供していきます。初心者は週何回筋トレするのがコスパが良い?筋トレのサイクルってどのくらいで行うのか良いのか気になりますよね。筆者の場合、最初は週イチで筋トレしていました。理由はジムの契約が月4回だけ利用できる契約だったから。初心者が筋トレマシンを使う順番は決まっている?初心者が筋トレを行う場合、行うべきトレーニングの順番は決まっているのでしょうか。ワイヤレスイヤホンをゲットして、意気揚々とジムで使おうとすると、必ずぶつかる壁があります。それがマシンミスマッチ、ジムマシンとの不相性です。持ち歩いているスマホさえ再生できれば問題ない人は、今回の記事は読まなくて大丈夫です。2019.09.28ファッション編ファッション編ジムで好きな音楽を聴くのにオススメなイヤホンジムに通うようになるとちょっと欲しくなるのが、筋トレのモチベーションを上げるための音楽。それを聴くために欠かせないイヤホンですね。iphoneを愛用している人なら、AirPods(エアーポッズ)一択で問題ないと思います。下の画像を見てください。このマシンはレッグカールと言います。青い丸を付けたところが、これでもかと体毛を巻き込むんです。ウエイトが軽いうちはそれほど気になりません。筆者のように5...2019.08.23トレーニングジム編ファッション編スポーツドリンク、持ち運びにオススメなボトルスポーツジムに通うときに水分補給としてマイボトルを用意する人は多いと思います。ジム内にも自販機があることが多いですが、街中よりも少し割高です。そこで、今回は趣旨を変えて、筆者がおすすめしたいドリンクボトルを紹介したいと思います。2019.07.08ファッション編トレーニングジム編プライベートジムに行くなら知っておきたい3つのポイント筋トレ初心者が気にするポイントでよく聞くのが、プライベートジムのほうが筋トレはコスパが良いんですよねという話です。確かにプライベートジムはフィットネスジムと違い、マンツーマンが基本なので、自分に専属のトレーナーがつきます。フィット...2019.04.06トレーニングジム編トレーニングジム編ジム初心者が選ぶならどのジムが良い?ジムに行こう!と思っても、まずどんなジムなのか調べないと...と二の足を踏む方もいると思います。筆者の経験でしか話せるものがないのですが、参考程度にお話したいと思います。筆者はこれまで3種類のジムに通いました。筋トレにプロテインは絶対必要?筋トレを行っていると(そうじゃない人も)、プロテインって飲んだほうが良いの?って必ず一度は思うはず。結論から言ってしまうと、どちらでも良いです。そのぐらい重要ではありません。筋トレは1セット何回がベスト?筋トレを進めていると、自分が目指す体型が定まってきます。筋肉を大きくして、ボディビルダーとは言わないまでも、筋骨隆々の体型を目指すのか。しなやかな引き締まったボディで、スリムな筋肉質の体型を目指すのか。免責事項お問い合わせはこちらタイトルとURLをコピーしました。