アーユルノートインド・スリランカの伝統医学、アーユルヴェーダの情報サイトです。yuuka(ゆうか)manayoga_yuuka「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。心身の調和こそ健康だと痛感し、ヨガセラピーを学び始める。行き来しながら本来の自分らしさを引き出すレッスンを行う。フルオーダーメイドで作る個人レッスンは、キャンセル待ちが出るほど定評がある。個人の体質に合わせてどんなケア方法を取っていくのかをアーユルヴェーダとヨガの両方の観点からアプローチ法お伝えしています。今回は、アーユルヴェーダ「ヴァータ」の特徴と体質に合ったヨガの方法をご紹介していきます。気軽にできる運動や自宅でできるセルフケア方法を探し、試してみるという人もいるかもしれません。・・・など、人によってさまざまな思いや目的があると思います。その想いを叶えるためには、まずは自分が持って生まれた体質を知ることが大切です。yuuka(ゆうか)ヨガセルフケア法伝統医学健康法ヨガとアーユルヴェーダの深い繋がりと違い2019年10月28日インドには心身の不調へアプローチする際に、人が生まれ持った体質や個性により治療法が変わる、古代から伝わる伝統医学がある、という記事を読んだのは、20年も前のこと。Reserved.アーユルノート内に掲載された記事・写真の無断転載を禁じます。