Commons毎日数粒で美白効果?海外セレブも食べている赤い実の正体とはミランダ・カーも朝食のスムージーに入れて飲んでいるといわれている赤い実!それはクコの実です!アメリカでは「ゴジベリー」といって美肌・美白によい美容食としてハリウッドスターの間でも噂になっている注目の食材です!2015年3月22日FOOD422viewsつぶやくシェア送る美肌と美白に効果的!クコの実とは、中国原産であるナス科のクコの果実を乾燥させたもの。その味は優しい甘酸っぱさがあり、さまざまな料理で使われていることで有名です。古来よりクコの実は不老長寿の薬としても珍重されていたほど。滋養効果の高い食材として東洋医学でも認知されています。小さい粒の中には秘められた美容パワーがぎっしりと詰まっており、白く美しいお肌を作るのには欠かせないビタミン群が豊富に含まれています。体の内側からお肌をふっくらさせ、また目の疲れや視力減退にもよく、血色も良くしてくれます。お肌の色もほんのりピンクが理想的ですね。肝機能アップにも◎!さらにべタインという解毒効果の高い成分が肝機能にも良くデトックス効果が期待でき、お酒の飲みすぎでダメージを受けた肝機能アップにも一役かってくれる優れもの。Photo:fotolia血の巡りが正常になるとシミ予防にもなります。美容だけでなく、お酒を良く飲まれる方にも毎日続けることをおススメします。毎日ひとさじで美肌生活!クコの実は杏仁豆腐やお粥にトッピングされているだけの「飾り」ではありません!ドライフルーツとしてそのままたべてもよいですし、毎朝のヨーグルトにトッピングしても、スムージーに入れても◎。紅茶に入れても、ドレッシングに混ぜて「ちょい足し」しても美味しいですよ。中でもクコの実を蜂蜜に付け込んでストックするのがおススメ。スープやお粥に入れて食べても見た目も華やかになりますよね。Photo:fotoliaもし美容効果を期待するのであれば毎日大さじ一杯を目安に摂取するといいでしょう。いかがでしょうか?クコの実はあまりスーパーでは売られておりませんが、ネット通販や中華食材屋さんでも購入できます。美肌この記事が気に入ったらいいね!してね。10141views4基礎代謝が上がるとどうなる?実は知らないメリットがたくさん。便利に無料iPhoneアプリでは、"健康美"に役立つ記事を毎日配信!使うたび、キレイなワタシに。便利に無料Androidアプリでは、"健康美"に役立つ記事を毎日配信!使うたび、キレイなワタシに。無料ダウンロードはこちら今はしないもう表示しない。