広告Tweet4日連続講座開催の3日目。この日は4日のうち、唯一講座が午後からで、午前中が自由に使える日。新コンテンツで資料を作るのに追われているが、それでも色々な活動ができて良かった。夜は立花岳志ツナゲルサロンの「オフ会」改め「グルメ会」でラムチョップバーへ。美味しく楽しい時間を過ごせて良かった。睡眠目標11月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。講座連発開催中で睡眠が短い日が続く。日曜日まで乗り切れば、あとは眠り放題なので頑張ろう。入眠時刻は貯金がゼロになった。今週は仕方がないので、来週リズムを取り戻そう。会食ないと体重がどんどん落ちていくのがいいね。今朝もしっかりエネルギーチャージ。