えりとっぴーの素直なブログは、ゆるーく、ゆるーく書いています。今回はこの記事の続きを。https://ameblo.jp/newtopieri/entry-12575700466.html▶︎パフォーマンスの根底ここでイメージしてほしい「パフォーマンス」という言葉は、プロダンサーのようなパフォーマンスではなく、、、もっとシンプルで、もっと皆様のそばにあるものです。・階段をスタスタあがることができる・肩がよく動く・立ち座りがスムーズ・気持ちよく踊れるこういう小さな嬉しいことも、パフォーマンスの向上です。これは、ある程度レッスンを受けていれば味わえる感覚かもしれませんが...受け身なままでは、限度があります。「良くしていきたい部分がなかなか治らない」(例えば、ふくらはぎばっかり怪我をする、膝が痛いのがなかなか改善されない...)という壁にぶつかるはず。パフォーマンスは向上します。パフォーマンスの根底にあるのは、じぶんのからだに対する当事者意識じぶんのからだをじぶんで整えるんだ!という意識。レッスンにでてるから、わたしは大丈夫♬は、ちょっと違う。じぶんのからだをじぶんで整え、じぶんで鍛え、ビルドアップしていく意識でもね。それって、やっぱり、ひとりじゃ難しいひとがろとんど。私はイベントレッスンを企画するしチーム活動の中にトレーニングや、がっつりのウォーミングアップを組み込んでいます。move!を2月にも開催します。danceの2コマ構成です。2500円2コマ参加の場合❤️5500円→4500円さらに、からだバー®︎をご持参で500円OFF!からだバー®︎って?木製でできた、こういうものです。筋トレでもない...ちょーーーー個人的な主観だけど、動きを繋げて動いていくと太極拳と似ているかなあ。ほぐし、バランス、筋力、コーディネーション、ストレッチ...と豊富な5つの要素を取り入れることができ、バーに導かれるように動いているうちに必要な体幹にスイッチが入り、3次元に動くことでじぶんの弱い部分にも気付く。手でバーを持つので1番近い肩関節の可動がめちゃくちゃ変わる!!!というのが、私の体感です。誰より、グランドマスタートレーナーの木田先生からからだバー®︎レッスンを受けることができる貴重な機会!ぜひ!お申し込み方法は、私の公式ライン@...もしくはメールをいただければと思います。🌟スキンケア効果があります。えり習い事の先にあるものは?こんにちは!人生100年時代に新しい健康維持法をお伝えする、都平えりです。自身のアイスバーグを育てることだと思っています。ある程度、その道の技術を身につけるのも大切でしょう。私は結果と合わせ、そこに到達するまでの過程もとても大切だと感じています。先日、とあるダンスの発表会にいきました。それぞれのチームに、それぞれの良さがあり総合的にはとてもよかったのですが...気になったのは、やはりダンサーの品格です。あるチームに、観客の目を奪う素晴らしい表現力の男の子がふたりいました。踊るだけじゃなく、まわりとコミュニケーションをとり、まわりとの調和を感じながら踊っている姿はとても素敵でした。私だけではなく、一緒に観に行った方も数名いましたがあの子たちいいね!とどちらともなく話題にでるほど印象強かったんです。気づきましたが、その子たちは、観客が入場してきたタイミングで受付の手伝いをしたり、元気よくTシャツ販売をしていた子だ!と気づきました。ちなみに...正直いうと、見ていて飽きてしまったチームもありました。踊っているだけ、、、楽しいのは自分たちだけ、、、(それも大事ですけど)表現したい世界観もイマイチ伝わってこず。うーん、なんとも薄っぺらく見えてしまったんですよね。観客が入場しているにも関わらずロビーのソファーで寝っ転がってスマホをいじっていた子たちでした。ソファは座る場所だぞー、楽屋もあるでしょーに...と、小姑みたいな、😂なんとも言えない気持ちになったのを鮮明に覚えています。!!!どちらもダンスは、とても上手でした。さあ、ここまで読んで...どう思いますか?今回、たまたまダンスで記事を書きましたが体操も同じです。逆立ちできる、前転できる、逆上がりできる...その方法だけを伝える指導者の体操教室...タイトルに戻ります。未分類チームメンバー募集します。※まだ悩み中です!今回曲編うまくできたら2曲繋げたいなと思っています。▶︎ジャンル:エアロビクスの基本動作と、ちょっとしたダンステイストを盛り込みます。▶︎参加条件ひとりでも練習できるひと仲間と協力しあえるひと今よりちょっとでも体の知識が欲しいひとチーム活動についての私の気持ち仲間がいるから、頑張れる!でも仲間がいるから、めんどくさいこともある...のも事実。最終的に、紆余曲折あったことを笑えるチームを今回も作っていきたいと思っています。このチームのゴールは、1楽しく本番を踊ることシンプルですが、それだけ。欲を言うならメンバーそれぞれが、2正しいからだの動かし方を少しでも知る3それを今後のエアロビクスのレッスンへ生かしていこう!と思っていただけたら嬉しいです。衣装代が別途かかる場合があります。練習には基本的に参加をお願いしています。当日やむなく何らかの事情で休んだ場合、しっかりご自身で予習復習をお願いします。当日参加費(5000円程度)、練習会費用(都度2500円)です。補講はご希望に合わせて実施します。チームの連絡用グループLINEを作成します。※今回毎週ではありませんが、本番含めて10回のチーム時間を設けたいと思います。reserved.TOP。