自己重要感こんにちは。公認心理セラピストのひがしさやかです。不幸な恋愛パターンを卒業したい〜1恋愛回避さんの場合こんにちは。実家、石川県に帰省してました。不幸な恋愛パターンを卒業したい〜5私がいないとダメなの!さんの場合さて、1月は個人の主催で少人数制のプチセミナーをしようと思ってます。新型肺炎、インフルエンザ。心配なニュースが多いですね。私は年始に引いた風邪が長引いて、咳が止まりません(涙)回復が遅くなったのは、お歳2020年01月30日では、さっそく本題にいきますね。本日のテーマは...「幸せへの破壊衝動」です。世の中には「幸せになるのが怖い」って感じてる人がたくさんいます。セラピストの実感として、結構感じるんです、これ。誰だって、当たり前に幸せになりたいものだって思いますよね?私だって、幸せになりたいって思ってた一人でした。潜在意識を掘り下げていったら、まさかの...「幸せになっちゃいけない」って思ってたんです。幸せな状態を壊したくなってしまうんです。「恋愛がいつもうまくいかない」どんなに頑張っても幸せが訪れないとき...もしかしたら、無意識に幸せへの破壊衝動が発動してるかもしれません。幸せへの破壊衝動まとめ幸せが怖い!さんの場合こんな恋愛のお悩みはありませんか?幸せは永遠に続かないと思う幸せな関係が続くと怖くなる好きだ、と言われても受け取れない恋人との関係が落ち着いてくると、退屈になる付き合ってもどうせいつか壊れる関係だと思う人の温かさが気持ち悪い一番好きな人には近づけない好きすぎて自分から別れを切り出したことがある幸せな恋愛をしたいのに、それが一向に実現しない...それはあなたが「幸せが怖い!」からかも。次のような体験が考えられます。●幸せが壊れる経験をした→両親の離婚、離別、死別など二度と幸せが壊れる絶望を感じたくない・・・このような体験が、自分が幸せになることに強烈なブレーキを生みだします。幸せを感じる状況が恐怖になります。誰かを見殺しにする罪悪感を感じる孤独になる攻撃される嫉妬される壊される失うこのような感覚から、体が幸せを拒絶してしまうんですね。因みに、私はセッションでこれを実感したとき目の前に両親のイスがあって「幸せになってもいいですか?」と聞くように促されました。巨大な恐怖と罪悪感が襲ってきてパニックになりながらイスから転げ落ちました。生まれてきてごめんなさい二人を苦しめてごめんなさいこんな私が幸せになるなんてとんでもないこんな気持ちだったと思います。幸せを自分に許すなんてとてもじゃないけどできない状態だったんです。自分の中にそんな感情があるなんて......びっっっくりしました。((幸せになったら、罪悪感で死にたくなる))私の場合、これでしたそりゃあ、幸せになれないし幸せになるのが、怖いの当たり前だわ...と、心底腑に落ちたのでした。幸せへの破壊衝動さて...ずーっとこの感覚を続けていくとしたら未来が想像できると思うんですが...絶対、一生、幸せになれませんよね。これに気付いた時、私は過去の恋愛が走馬灯のように駆け巡りました...あれも、これも、あの不安も、あの怒りも幸せへの恐怖だったのだと。→この幸せはいつか壊れる→壊れるなら、今、壊してしまえ!(妄想の4段活用www)幸せになると不安になり、相手を疑い、いつか壊れる妄想に耐えられなくなり、イライラし、自ら関係を破壊するハカイダーだったわー...これだけ読むと、やばいやつやんね、わたし。手にした幸せさえ、自分から手放しひどい場合は、自分から壊してしまうことになりかねないんです。中には、幸せなのに、離婚しようとする人だっているんですよ。人は無意識に持っている価値観を証明しながら生きます。脚本衝動とも言います。自分のために幸せな恋愛を選べるようにして欲しいなと思います。まとめ自分に幸せを許せると、心が本当に軽くなります。あなたが幸せになることと、誰かの不幸は関係がありません。誰かの幸せの責任を過剰に背負ったり誰かの嫉妬や攻撃にさらされる恐怖を使って、自分を止める必要はないんです。誰かのために不幸でい続けなくていいんですよ。幸せへの恐怖心は一刻も早く手放して幸せを掴んでいきましょうねまして、自分から壊すなんて、ダメ。−翌月リトリーブサイコセラピーについて−2プロフィールひがしさやか日本リトリーブサイコセラピー協会公認心理セラピスト/東京・埼玉を拠点に活動中/1980年生まれ/大鶴和江氏が開発した心理療法、リトリーブサイコセラピー®を使って、心理援助を行う。悩みなど問題解決のサポートをしている。