今日は残りの人生のデビュー当日。笑ってなかった生活から解放され、スッキリした気持ちで残りの人生をスタートしたい。自己啓発書&ビジネス書シェアする500018「こんな自分はもう嫌だ!」「もう辛い、しんどい」と感じるほど落ち込むことはないですか。そんなときに生きるのが楽になる方法があれば、知りたくないですか?「生きるのが楽になる「感情整理」のレッスン」(ワタナベ薫著、王様文庫)では、そんな心が折れそうなときに、自分の感情と向き合い、心を楽にするレッスンなんかが書かれています。人生何十年と生きていれば、動きたくないほど落ち込んでネガティブになることがあると思います。■生きるのが楽になる方法1人生、晴れの日もあれば、雨の日もあるメンタルの本を出している著者でも、メンタルが落ちないことはないそうです。このときは、落ちたら落ちたで、意識的にしっかり落ち込むようにしているそうです。なったときは自分を甘やかしてダラダラ過ごしたり、無理にがんばろうとせずに力を抜いて流れに身を任せるのです。その落ちた状態にしっかり浸ります。(本文抜粋)落ちたときに、下手に早く這い上がろうとして色々とまがいてしまうと、出来事に対してムダな意味づけをしたり、さらに深く落ち込んでしまうようなことになりかねません。(本文抜粋)つらい時期もあることを認め、それを受け入れる。すると、マイナスの状態を手放すことがすごく早くなるのです。(本文抜粋)実はこれ、最近大事なことだと思っています。自分も会社員時代、落ち込んだ時に無理にもがいてポジティブになってみようと思ったりしていたのですが、全然意味がなくて、返って発狂しかけました。無理だと諦めて、とりあえず落ち込んだ時は落ち込んだままにしておいたんです。「あー、もう嫌だ」と思ったら、それを無理に変えようとしない。そんな心理状態で良いわけがないので、いずれ落ち込んだ状態に浸ることを自然と辞めてしまいます。嫌な状態を手放すために行動することができたりします。自分の場合は、いろんな人に会ったり、会社を辞めたりしました。結果、嫌な状態を手放すことができました。■生きるのが楽になる方法2「起こること」にはすべて意味がある自分が影響を受けた人のほとんどは、こうした辛い過去を自己開示して乗り越えてきた人々です。pockets辛いことを乗り越えてきた人が放つオーラには4つの特徴があるhttps://kaihoudebut.jp/myself/relationship/7693/僕のブログは、結構「〇〇な奴と付き合うな!」みたいな記事が多かった気がします。自分が付き合う人を選ぶ際の判断基準として、まずは「何かを乗...また、本書では、このように書いています。成功者に、「成功を手に入れるきっかけとなったのは何か?」と質問すると、逆境や試練などのつらいことを挙げる人がほとんどです。(本文抜粋)つまり、成功者はだいたい辛い経験があるわけです。心が折れそうということは、それだけ学びの要素も多いということで、今後成功するためのブレない軸を作り出すかもしれません。自分が嫌になって、しんどくて、誰とも関わりたくない、消えてしまいたい、そういう時こそ、成功のきっかけとなる転機かもしれないのです。自分も、会社員時代に組織の束縛で気が狂いそうになったから、こうして独立して、コドンの頃からやりたかった執筆業に専念しているわけです。辛い経験なんてしたくないし、辛いことは避けられれば、それに越したことはないのですが、辛い経験があれば、その反動で成功に大きく近づくこともできるかもしれません。■生きるのが楽になる方法3正しい「ねたみの活用法」よくいろんな本に、「他人と比較するな」ということが書かれています。比較対象がなかったり、ロールモデルなしで、本当の自分の願望に気付くことなんてできるでしょうか?良くないのは、他人と比較して落ち込んだり、怒ったり、嫌悪感を募らせたり、自己否定してしまうこと。してもねたんだりしてしまうのが人間です。自分も目の前にセレブが出てきたら、たぶん嫉妬すると思います。このねたみを、人の攻撃に変えるのではなくて、自分を奮い立たせる要素にしていけば良いのかなあ、と思いました。うまく転換するには、比べてしまう「人」ではなくて、願いを叶えようとしている「自分の行動」にシフトチェンジすることです。(本文抜粋)ねたんでしまうのは、自分の願望を見せつけられたからだと思います。僕は金持ちになりたいから、セレブが目の前に表れれば嫉妬します。成功したいですから、ビジネスが軌道にのっている人を見ると嫉妬します。比較や嫉妬は、自分の真の願望を知らせるシグナルだと思います。逆に、オリンピック選手が金メダル取って「くっそー、こいつだけ良い思いしやがって」とはなりませんよね。これは自分がオリンピックで金メダルを取ることに興味ないからです。pocket嫉妬する自分が嫌だ、そんな自分に疲れた人へ|本当の夢や願望が隠れているかもhttps://kaihoudebut.jp/myself/mind/10255/嫉妬したり妬んだりすると、悪い結果として自分に帰ってくると、いろんな本で書かれています。たしかに誰かに嫉妬したり、他人と比較しているうちに、怒りを通り越して嫉妬する自分が嫌だ、もう疲れてしまうことがあります。最近思うのは嫉妬した...■生きるのが楽になる方法4「執着」と「あきらめない」の違い似て非なるものですが、全然違うようです。自分も同じような意味で捉えていましたが、著者の定義は、次の通りです。執着しているときというのは、手に入らないことへの恐れと不安、そして欠乏感や不足感がつきまとっています。(本文抜粋)夢や目標に執着していない場合、それに向かって行動しているときというのは、大変なこともつらいことも含めて、「楽しくって楽しくってワックワク!」の状態です。(本文抜粋)自分が欲しているものが、本当にワクワクするものか、「あれがほしい、これがほしい、こうなりたい、わー、楽しそう」と頭の中で妄想が止まらないことなのか。これが執着とあきらめないの違いだと言うのです。執着でも、うまくいくことはいきますが、たぶんいずれバーンアウトします。自分は会社員時代にバーンアウトしました。執着の人間だったので。これからは「あきらめない」人間になっていこうと思います。自営業なので、もう「ワクワクすること」だけやっていれば良いんですよね。ちなみに、著者も「売上げを伸ばそう」ということを考えるよりも、「どうしたらやりたいこと、楽しいことだけして、お金を廻すにはどうしたらいいか?」に焦点を置いて仕事しているようです。執着を手放して、諦められないことにフォーカスすると、自分の機嫌が良くなるので、相手にも良い影響を自然と与えることができるようです。■生きるのが楽になる方法5集団心理を排除して「愛ある心」を養うとくに、私たち日本人は、「自分が他人と違う」ということに異常なほどの恐れを持っています。「皆と同じ」ということでよく安心する。実は、これはとても危険な発想といえます。(本文抜粋)僕の大嫌いな集団心理です。tweet職場の集団心理が愛のある行動を妨害する|あなたの会社は大丈夫?https://kaihoudebut.jp/myself/relationship/9817/僕が組織に向いていないと感じた理由を、いろいろ考えた時に、1つ浮かんできたのが、職場や学校で見られる集団心理です。集団心理とは、各々の意志や善悪の判断とは無関係に、「皆と同じ行動と思考をする」ことに安心感を覚える心理と解釈しています。会社の職...みんなの力が刺激して、自分もそれ以上の力が発揮するようなチームワークは良いと思うんですよ。多くの会社や職場に蔓延しているのは、逆に足を引っ張ってしまう集団心理です。人通りのない街中で、誰か倒れても、みんな素通りしてしまう、あの原理です。怖い集団原理というのは。他人の行動を善悪関係なく基準にして自分も行動してしまう、一種のカルト教団的な心理。この集団心理に流されないようにするには、どうするか?常に「愛ある心」を養っておくことで、とっさのときに「愛ある行動」ができるような人でありたいものです(本文抜粋)。小さなことでいいのでまず自分から他人に愛や親切を示すことです。本当に小さなことでいいのです。不思議なことに、自分が他人に与え続けたことは巡り巡って、自分の元に戻ってきます。(本文抜粋)〇この記事のまとめ・気分が落ちたら落ちたで、無理に上げようとしない方が早く手放せる・辛い体験が、成功の転機になるかもしれない・比較や嫉妬で、自分の真の願望を知り、奮い立たせる・ワクワクすることは絶対に諦めない。恐れを生む執着は手放す。別れで人は輝けるほど成長するらしいhttps://kaihoudebut.jp/book/business/8030/失恋や離婚といった愛する人との別れや、友達関係の絶交から死別まで。人間関係の別離は、人を多いに悲しませたりします。同時に新たなスタートであり、もっと輝ける成長が見込めるかもしれない。tweetsお金の豊かさと美しさを手に入れるための超単純明快法則8つhttps://kaihoudebut.jp/book/business/5533/今回紹介する本は美しさとお金の豊かさを手に入れるための法則をわかりやすく書かれた「お金の格言」(ワタナベ薫著、大和出版)という本。女性に人気のカリスマコーチが書いた本(ちなみに仙台在住らしい)ということで、いかにも女性向きな感じがする本なのです...ワタナベ薫さんの他の本の書評です。良かったら併せてご覧ください。関連記事すべてがうまくいく人の6つの特徴|どうしてこの人は全部順調なのか?何をやってもうまくいかない人もいれば、逆に仕事でも恋愛でもうまくいく人がいます。いう何をやってもうまくいく人は羨ましいと思うのですが、やはり特徴があるようで、そういった特徴があるということは成功者は意識してやっているということだと思います。他人に影響を与え続けて尊敬されている人がいる。有益な人脈とかお金とか情報を引き寄せる力が強い人がいる......。「自分もこういう人になれるんだろうか。自分も変われるんだろうか」と思わせてくれる人と出会えること自体、とても引き寄せる力が強い人だと思うのですが、できれば自分もこのような人になりたいものです。記事を読む心から幸せと言える人になるために日頃から学んでおきたい4つのこと誰でも心から幸せと言える人になりたいものです。コミュニケーション」の4つのジャンルを学ぶことで、人生は180度変わります。お金はあるけれども不幸な単なるお金持ちではなくて、自分も周りも幸せになれる楽しいお金持ちになるために必要な考え方や習慣が35個書かれた本書。今回は、その中でも印象に残った箇所についてシェアしていきたいと思います。記事を読むお金を引き寄せる簡単な方法|少し設定変更するだけで豊かになる今回は、お金に関するマインドセットや引き寄せに関する話。した簡単な自分自身の設定変更だけで、豊かさも愛も手に入れることができて、自分も他人も大好きでリッチになれたら、どんなに素敵なことでしょうか。今回紹介する本は、「お金の神様に可愛がられる方法」(藤本さきこ著、KADOKAWA)という本です。記事を読む人生を最高に楽しむには小さな野心を1個ずつ叶えるようにしようかつて居場所がないと感じた2人が、いかに小さな野心を絶やさずに生きてきて人生を最高に楽しむまでになったのか。迷子になった自分探し期⇒転機となった試行錯誤期⇒軸が固まる理想の自分実現期と、2人の生き方を確立するまでの道のりを描いた本ですが、この中で印象に残った箇所について、書評を書いていきたいと思います。最高の休息法~「脳科学×瞑想」で集中力が高まる~」(久賀谷亮著、ダイヤモンド社)の冒頭では、次のように書いています。記事を読むなぜ成功者はみんな「運が良かった」と口を揃えて言うのか?「一流の人はなぜ、そう考えるのか」(鳥居祐一著、PHP研究所)の冒頭によると、アメリカの億万長者(=成功者)に、「あなたの成功の要因はなんだったと思いますか?」と聞くと、多くの人が「自分は運が良かった。正しいときに正しい場所にいたからこそ成功できた」と答えたと言います。記事を読む人間関係や仕事から逃げたい人へ|人生の9割は逃げていいらしいよ~会社の仕事も人間関係も嫌になった。逃げたい!と思うほど何度も追い詰められました時、「人生の9割は逃げていい」という本を読んで「逃げたい」という気持ちがまともだと思えました。結果として自分は会社の仕事や人間関係から逃亡して、今は幸せな日々を送っています。記事を読むプロブロガー立花岳志氏の本から学ぶ「ワークスタイルに自由を与える」生き方さて、そんな立花岳志さんですが、2014年に「サラリーマンだけが知らない好きなことだけして食っていくための29の方法」という本を出版しているので、これも参考になるんじゃないかと思って、早速読んでみました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【ブログ管理人】石井裕ブログ管理人の石井裕です。最大で月間40万PV突破。文章を書くことが好きで超安定型の企業を退職した後、今はコピーライター等の執筆業してます。ジャンルはチラシやパンフレットなどの紙媒体からLP、ステップメールなども書きますし、オウンドメディアの記事の執筆もしています。「ローズミルフィ青森」さんでハーバリウム作りを体験してきました家賃15000円(共益費込)の激安物件に住んで本当に生きていけるのか?上から目線で話す「うざい人」の7つの特徴を知って付き合う人を選ぼう応援よろしくお願いしますブログサークルブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。