有酸素運動エリアランニングマシン5台、エアロバイク4台、ニューステップ4台、パーフェクトボディ1台の最新マシンをご準備しています。効果的な運動メニューで身体をリフレッシュしましょう。脂肪の燃焼ストレス解消などに効果があります。ランニングマシン●ベルトの回転速度を調整して、ウォーキング、ランニングを行います。速度は自由に変更ができます。●心肺機能の向上、脂肪燃焼による減量の効果があります。・山登りが楽になった・姿勢がよくなったと言われるニューステップ●シートに腰掛け、ペダルに足をおき膝が軽く曲がるところでシートを固定します。アームを固定し腕と脚を左右交互に前後させます。●上肢、下肢の筋力の向上、心肺機能の向上、脂肪燃焼による減量の効果があります。・普段使わない部分を使うので全身が伸びて気持ち良いパーフェクトボディ●プレートの上にのり体に振動を与えることで運動することができます。●姿勢を変えることによって、ウォーミングアップや全身運動ができます。走ったり、回したり、漕いだりすることは全く必要ありません。マシンに乗っているだけでこれらの効果があります。エアロバイク●ペダルが一番下のときに膝が軽く曲がるところでサドルの高さを調整します。膝に対する負担が少なく、ペダルを漕ぐだけで手軽に運動ができます。●脚力の向上、心肺機能の向上、脂肪燃焼による減量の効果があります。無理なく高めることができる様々な最新マシン。安全性に配慮したデザインで初心者や高齢者でも気軽にトレーニングができます。コキシアリンク●イスに腰掛け、膝が直角になるようにシートを調整します。脚をアームに固定し膝の開閉を行います。両膝の内側と外側でパッドを押し出すようにします。●内転筋群の強化、股関節のストレッチ、転倒予防になります。・山登りが楽になった・姿勢がよくなったと言われるショルダーリンク●イスに腰掛けシートに背中をつける。アームのグリップを掴み交互に上下させます。●肩、背中の筋力の向上、肩甲骨のストレッチ、肩こりの予防改善になります。●腰を捻ることでより、肩甲骨を伸ばすことができます。・普段使わない部分を使うので全身が伸びて気持ち良いレッグリンク●イスに腰掛け脚が伸ばせるようにシートを調整します。膝から下を交互に前後させます。ふくらはぎ下のパッドを押すように意識します。●脚力の向上、転倒予防になります。走ったり、回したり、漕いだりすることは全く必要ありません。マシンに乗っているだけでこれらの効果があります。測定エリアカラダの内側をきめ細かく分析します。きで身長・体重を測定することが可能です。