ヨガ初心者〜経験者まで。レッスン後のお茶付きです。回こんなことを学びますヨガはストレッチのようなものだと思っていませんか?正しいヨガポーズ(アーサナ)をとるには、筋力が必要です。細長い筋肉で、引き締まったボディラインを作るにはヨガの動きが最適です。身体の最大限の能力を引き出すことで、ベースとなる身体作りや、姿勢の変化など、日々の生活のパフォーマンスも向上します。汗ばむくらいの動きで、代謝もアップ。全身の筋力を活性化して、美しいカラダを手に入れましょう。現在この講座の開催日程の講座はありません。開催リクエストを送ってみましょう。主宰、沼田久美子です。Rapp氏の影響でヨガに出逢い、いつのまにかインストラクターの道へ。当日の流れとタイムスケジュールレッスンは、しっかり呼吸を深めるところからスタートします。スーリヤナマスカーラ(太陽礼拝)で体が温まったら、基礎的なポーズから徐々に応用のターゲットとなるポーズ(アーサナ)へ向かうシークエンスを行います。その日のターゲットとなるポーズは毎回変わるので、お楽しみに。最後はシャバーサナで心と呼吸を整えて、レッスンは終了します。レッスン後はお茶の時間を設けてますので、ぜひ一息ついてからお帰りください。こんな方を対象としていますヨガ初心者から経験者までの、少ししっかりめに身体を動かしたい方。筋肉をつけてキレイなボディラインを作りたい方や基礎体力を付けたい方、代謝を上げたい方にもオススメです。受講料には、レッスン終了後のお茶代も含まれます。動きやすい服装でお越しください。開場は9時45分からとなります。(簡易着替えスペース有)男性の方もご参加可能ですストアカ以外の予約も受付中のため、残席数は相違する場合があります。※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。)女性この講座は「コミュニケーションを大切にし、筋力を鍛えるヨガ」でした初めての場所で不安でしたが、事前にわかりやすい道案内を送って下さったので助かりました。先生もとても笑顔で気さくに話しかけて下さり、コミュニケーションを大切にされる方で、初めての方とも良い雰囲気の中でヨガができました。ヨガはその名の通り、しっかり筋力を鍛え、伸ばす感じで、終わった後は体の重さがスッキリしていました。40代この講座は「楽しく身体を動かせる講座」でしたとても親しみやすい先生で丁寧にポージングなどを教えてくれます。太陽の光が入ってくる明るい部屋で雰囲気もよく、あっという間時間が過ぎてました。30代この講座は「親切丁寧」でした少人数のため細かく指導していただけました。体が伸びてスッキリしました。レッスン後のお茶の時間も癒されました。お話も色々聞けて良かったです。沖縄いつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。10:00-11:15まなびたい日程を選択する開催リクエストとは、先生に講座を開催してほしい日程をお知らせする機能です。一度リクエストを送信したら、先生からの返信を楽しみに待ちましょう。