平成30年10月に、トレーニング機器の更新を行いました。今回更新したのは、ランニングマシン2台、チェストプレス、レッグエクステンション・レッグカールの計4台です。これらの機器は「瑞穂市ふるさと応援寄付(ふるさと納税)」を利用して購入しています。ランニングマシン時速0.8キロから最大18キロまで速度を選べるほか、最大15%の傾斜をつけて走ることもできるようになりました。チェストプレス左右のハンドルでおもりを持ち上げます。ウェイトの重量は奥にあるスタックで選べます。自分に合った重量でトレーニングできます。鍛えられる筋肉の部位:大胸筋、三角筋レッグエクステンション・レッグカール足でバー(写真下部のもの)を押し上げておもりを持ち上げる「レッグエクステンション」と、バーを押し下げる「レッグカール」とが一体になっています。チェストプレス同様、ウェイトの重量は奥にあるスタックで選べます。大腿四頭筋(レッグエクステンション)ハムストリングス(レッグカール)利用される方へ初めてサーキットトレーニング室を利用される方は、講習会を受けていただく必要があります。受講いただいているかたも、機械操作が不明な場合は再度受講いただくことが可能です。市民センター1階事務室にて申し込んでください。日程は広報みずほに掲載しています。過度な重量・スピードで使用すると、けがや機械の故障につながるおそれがあり危険です。058-327-2117お問い合わせフォーム※「用語解説」内のリンクについてのご質問やご要望は、ウェブリオ問合せまで下さい。添付資料を見るためにはビューワソフトが必要な場合があります。詳しくはこちらをご覧ください。Office用ファイルを閲覧できるアプリケーションが端末にインストールされていないことがございます。Officeまたは無償のMicrosoft社製ビューアーアプリケーションの入っているPC端末などをご利用し閲覧をお願い致します。reserved.スマートフォン。