目黒区自由が丘駅南口から徒歩30秒の整体院です。検索:野球で足の甲が痛い(20代男性)~長趾伸筋腱の炎症が原因みなさんこんにちは。今日は陽射しもありますが湿度が低く心地良いですね。皆さんいかがお過ごしでしょうか。今日は足の甲が痛いと来院してきた患者さんについて紹介します。来院時の情報は以下のとおりです。・平日はデスクワーク、週一回で草野球をやっている・足の甲の一番高い所が痛い・野球の練習開始後30分くらいから痛み出す・練習後2日くらいまで痛みが続くが、その後は痛みを感じない・練習前後のストレッチを以前は行っていなかったが、今はやっている・平日は仕事が忙しくてストレッチは出来ていない・夜はシャワーのみ痛みの原因について足の甲の痛みの原因は主に3つ考えられます。今回の患者さんは症状や痛みの場所から長趾伸筋腱の炎症だと思われます。この方の場合は初診時に少し熱感があったのでまずはアイシングをします。その後超音波等の物理療法で患部の炎症を抑え硬くなっている筋肉をほぐしました。指導としては脛の部分のストレッチとお風呂で脛を揉む事、練習後はアイシングを行う事をお伝えしました。足の甲が痛いと言っても原因は様々なのでその場で施術方法は異なってきます。今回紹介した3つに共通して言える対処法があります。それは足を休める事です。足は生活するうえでどうしても使ってしまう部位なので、お風呂に入った際はケアをしてあげて疲労を溜めないようにするのが一番です。丘駅】南口より徒歩30秒。遊歩道沿いの無印良品の正面にあるレンガ色のビル(岡田ビル)の3階へお越しください。googleマップで見る診療メニューや治療法など、その他質問等ございましたら、こちらよりお問い合わせください。Resereved.。