ストレッチングストレッチングをその実施方法により分類することができる。ストレッチングは静的か動的か、もしくは一人で行うか二人組みで行うかの違いにより、大きく4つに分類することができる。筋の長さを変えずに筋をストレッチングする方法を静的(スタティック)ストレッチングという。筋の長さが変化し、関節が動くストレッチングの方法を動的(ダイナミック)ストレッチングという。ダイナミックストレッチングのなかでも反動をつけて筋を瞬間的にストレッチする方法をバリスティックストレッチングという。一人で行うか二人組みで行うか一人で実施するストレッチングをセルフストレッチングという。補助者の助けを得て行われる方法をパーソナルストレッチングという。盗塁のコツをご紹介します少年野球のコーチのための10のヒント野球のコーチが見ておきたいTed【野球】トーナメントで優勝するための秘密の練習Tweetauthor関連記事1.ストレッチングとはストレッチングとは意図的に筋を伸展させる運動である。身体の柔らかさを表す柔軟性は体力の一要素で、関節の可動範囲や筋や腱の伸展性により決定される。ストレッチング指導上の注意点と工夫(1)ストレッチングを実施する場所に応じた種目を選択する。屋外と屋内でストレッチングを実施する場合には選択する種目が異なってくる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。