!ピラティスで使った筋肉を思い出すのよ!次に右足軸。お腹を引き上げ、なんとかバランスキープに成功(^▽^)座位はバタフライでうちもものストレッチと、ワンレッグフォワードベンドでもも裏のストレッチ。バランスよく鍛えて満足でした♪1本目のピラティスが特に良かったです。75分ヨガに間に合わなかったのは残念。下半身...お尻、もも、ふくらはぎ、すねが筋肉痛。あちこち筋肉痛があるにもかかわらず、カラダが動きやすいです。名前タイトルメールアドレスURL本文パスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可するきっちりなピラティスも楽しそうです同じ日にヨガが二つもあるのですね!しかもピラティスまであって、なんとも充実したスタジオですねーエアロをやった後に30分と言う短めなレッスンもポイントが高いです。僕の所には30分くらいの短いのってなくて、どうしても身構えてしまうのばかりです。軽めなのもプログラムの中に混ぜて欲しいなーそう言う点でもまじっくわんどさんが通っている施設の方がプログラムに魅力があります。siopopさんへ♪ありがとうございます!いろんな種類の運動ができて、とっても良かったです。気功や太極拳もできたはず。思い切り楽しんできました。siopopさんとこも大手だし、やろうと思えばいろいろできそうですけど。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。