」に参加して来ました。朝6時に起床して外を見ると雪が積もっていましたΣ(゚д゚lll)大会のHPを開催するとの事なので8時過ぎに自宅を出発し会場の吉野ヶ里遺跡に9時前に到着しました。)さらに1km地点まで木々に囲まれているので風は遮られていましたが1km過ぎると一気に強烈な向かい風m(__)mさらには...約300mの芝生の上り坂(゚д゚lll)まさかのクロカン融合のコースさすがに芝生では筋力を使うのでペース配分を考える必要がありそうだと思いました。この大会はペースランナーが設定されていて、スタートはウェーブスタート!サブ3グループは40人ほどのグループでした。̄;)ノ=3=3=3どうやら他の人はサブ3のペースランナーと走っている...仕方ないのでそのまま走り続けます。40′33′′10kmを過ぎると後半の向かい風が強くなり自分でも分かるほど走りのバランスが悪いと感じます。16kmを過ぎると向かい風+芝生の上りが堪え始めます。何より...1人で走っているのでメンタル勝負で何度も心が折れかけますが遠くに見える集団を目標にして気持ちを切り替えます。パーフェクトエネルギー」が給水所に置いてあったので補給します。)2時間2分6秒でゴール心拍数は先週のハーフマラソンとほぼ一緒でした。気象条件が違う事を考慮しても先週は3分55秒ぐらいで走れいたので今日のペース約10秒弱の差があります...単独走と集団走では集団で走る方が走りやすい事を痛感しました。芝生を走った事で思ったより脚のダメージを感じるので疲れをしっかり取ろうと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。負けるなナイキサブ4~サブ3へカテゴリーアクセサリーアミノ酸サプリシューズその他トレーニングランニングフォームリカバリーレースレースプラン。