管理栄養士さん的には、冷やし中華と何を組み合わせるの?と思われてこのページを開いてくださった方もいらっしゃると思います。上にたっぷり具材を乗せる冷やし中華。́∀`)*冷やし中華の麺=糖質*ハム・卵=たんぱく質*きゅうり・トマト=野菜いつもお話させて頂いてるものは、ちゃんと含まれていますね!ただ...コレだけでいいのか?って話なんです(笑)1日分の野菜って両手いっぱい約350gが必要と言われています。そのうち1/3を緑黄色野菜でとりましょうと言われています。朝昼にいっぱい野菜を食べられてるかもわかりませんし、夜に極端に野菜が少ないのもあまり良くないですね...。麺の糖質もあるので、野菜やきのこ、海藻類で食物繊維一緒に食べて欲しいです。トマトやきゅうりだけでなく、ワカメやキクラゲ、焼いたしめじなどを乗せると食物繊維がとれます。́∀`)冷やし中華に乗せるトマトやきゅうりは土の上に出来る水分の多い野菜なので、土の中に出来るごぼうや人参、れんこんなどの食物繊維の多い野菜のスープもオススメです。旬のもの冷やし中華じゃなく、冷やしうどんの写真でごめんなさいね!!!ちょっと箸休めに、旬のものを添えるのも喜ばれますね。子供にとったらあんまりかもしれませんが、旦那様ウケはいいはず♡この写真は【万願寺とうがらし】を焼いてめんつゆ&かつお節をかけたシンプルなものです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。