ケーブルロー、これはMAXで。2セット、10回ずつでした。思ったよりいけました。帰省明けまでおあずけです。1ブロック目...3週目。最後の最後に強度UPです。ジャンプになりました。1回転してすぐエルビスってすごい忙しかったです。足の順番が急にあやしくなりました。通しでやっと2、3回成功。マンボターンの次のAステップがバックターンになりました。ターンが連続(^-^)/2ヶ所変わって、また一気に強度UP♪2ブロック目...2週目。右足から右まわりに2歩でスタジオ後ろ向き(360度)に。タップで後ろ向くとき大急ぎです。3ブロック目...1週目。アクロスで270度の面換え。ジャンプマンボ、ビハインド、360度ターンと続きます。勢いつけてシャッセマンボの後は、バッククロス2回で方向を切り替えながら正面に戻りました。シンプルですが運動量多いです。強度強くて、楽しくてしょうがなかったです。振り付けの間違いとかどうでもよくなりました♪ヨガは初めてのポーズが新鮮。トレーニングは種目が少ない分、きつめのウエイトで頑張りました。まわり下半身...もも全体、ふくらはぎ、足の付け根、お尻、足首、すねが筋肉痛。足は特にうちももにきました。帰省のためフィットネスはお休み。金曜日から復活の予定です。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。