まとめこんにちは、ダイエットで愛を語るしげきぽんです。今回は【仰天!イワシカロリー高い!!】BUTぶっちぎり痩せる!!です。何スカポンタンな話ししてるなのよ=!!まあ、とりあえず本番参りまSHOW!!【仰天!イワシはカロリーが高い!!】マイワシ、ウルメ、カタクチ、缶詰!イワシの種類と100gのカロリーしーちゃんここはおいらが説明するよイワシって色々種類があるんだよイワシはニシンの仲間だよ。イワシの主な種類は、マイワシ、ウルメイワシ、カタクチイワシだよ。イワシが小さい時はちりめんじゃこになるよ。角さんやっちまいなさい!!それは越後のちりめん問屋だろ=が=!!ちりめんじゃこじゃ無いだろうが=!!さて、気になるカロリーだけど。どれも生の場合で100gだと、マイワシ・・・217kcalマイワシは、ま、いいわわしその一人突っ込み苦し紛れのオヤジギャグなんなんだよ=!怖いんですけど~話しは元に戻して、マイワシ・・・217kcalうるめいわし・・・136kcalカタクチイワシ・・・192kcal結構高カロリーだと思うよね!でもね~、何と比べて高カロリーなのかってところ大事がと思わない?豚肉のロースが263kcalグラニュー糖が387kcalポテトチップスが554kcal!お菓子食わずにイワシ食え!!イワシの脂肪には3種類あって、1飽和脂肪酸2一価不飽和脂肪酸3多価不飽和脂肪酸だよ。摂取すると頭がよくなるって言うでしょ?え?聞いたことない?じゃあ、エイコサペンタエン酸とかドコサヘキサエン酸は聞いた事あるよね?エイコサペンタエン酸はEPA、ドコサヘキサエン酸はDHAって聞いた事あるよね?012033の~♪906~♪もう!ビワさんどっか行って!!その宣伝今頃の人、知らないから!結局何を言いたいかと言うと、イワシの脂質は身体にいいって事!イワシでぶっちぎり痩せる理由モロミ・エ・キュウリ婦人ここはわたくしが説明するなのよ~イワシでぶっちぎり痩せる理由を説明するなのよ~。ωー3系の脂肪酸って知ってる?DHA、EPA、α―リノレン酸の事なのよ~。これらを多く含む魚の油は融点が低いなのよ~!だから、貯蔵脂肪には適していないなのよ~!それ以上に、エネルギーとして燃焼されるほうに回されるなのよ~。メタボリックな人とか糖尿の人には最高の食べ物なのよ~。イワシは安くてDHAとEPA、ビタミン豊富で健康的にダイエットできるなのよ~!!906~♪906~♪906~♪しつこい!【ヒツチジン】イワシで痩せる驚愕の理由モスキー君ここは、わたくしが説明するでござ~ますよイワシの中にはヒツチジンという必須アミノ酸があるでござ~ますよ。必須アミノ酸というのは必ず必要って事なのでござ~ます。してかと申しますと、体内では生成する事ができないって事なのでござ~ますよ。このヒツチジンは体内に入るとヒスタミンになるのでござ~ますよ。このヒスタミンの働きが1脂肪燃焼効果2食欲抑制効果があるのでござ~ますよ!そこの鏡餅3段腹の奥様~今晩のおかずはイワシでよろしゅうござ~ますよ。sigekiponLINE@つくりました。LINE@では記事の更新、お菓子等が当たる楽しいイベントごとなどを発信します。え?ダイエットなのにお菓子っておかしい?楽しくダイエットしたいじゃないですか~。「友だち追加」お待ちしてま~す。フルーツダイエットアサイーダイエット!めちゃイケ雛形あきこ風40代ダイエット!!【アサイーボールです。女性なら気になってたり、言葉だけは知っている方も多いのではないでしょうか。毎度ご覧いただきありがとうございます。ダイエットで愛を語るしげきぽんです。好きなものはとんかつ、ハンバーグ、唐揚げ、パスタ。毎晩ビールandほどよいおつまみ、たまに焼き鳥。いうごく普通の食事をしていたところ、79キロに!ヤバいと思い、79キロからダイエット!!この後は自己紹介へブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。AFFINGER5.。