#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。埼玉県の施設で、ストレッチ、ウエイトトレーニング、ヨガをやりました。中級エアロビクスにチャレンジする予定で向かいました。それが、行くまでが難易度高くてw1まず、電車の乗り換え→発車時刻の早い電車を逃してしまった。駅の出口から施設までの道順で戸惑った。ペデストリアンデッキに出るんですが、どっから下りればいいのかわからない。1階から入るのか、2階から入るのかわからない!さすがはじめて行く施設。中上級レベルのわかりにくさでした。通う練習して慣れないと厳しいw結局、順調ならぎりぎりで間に合うはずが、5分チコク★エアロのスタジオ着いた時はもうレッスンが始まってました。施設で、スタジオに遅れて入っていくのはさすがに気が引けます。ここへ到着するまでの時間と手間と交通費を考えると、ボーゼンってかんじ。ここまで来たからには何かやらなくちゃ。1.ストレッチ15分。(エアロと同じ先生がやってる)をやりました。細かい内容を書く気力がないです。簡単にUP...ベンチプレスとか、エアロし損ねたパワーでつぶれるまでやってしまいました。スタッフの方に助け出してもらった。内容も良かったし満足でした。ありがとうございます!そう、満足なはずなのに、やる気まんまんだったエアロができなかったんで、がっかり感の方が大きすぎ。見てると相当難しい&強度強そうなエアロでした。凹んでたんじゃないかっていう気もしてます。昨日が一週目の振り付けって聞いたから、やっぱり昨日出たかったなあ。駅からの道にも慣れて、エアロに慣れるのはそれから。通うこと自体難易度高い。遠いんで、家に着いたのも11時近く。何の修行?!ときどき思うことがあります。下半身...前もも、足の付け根サイドと前が筋肉痛。鎖骨の下と腕まわりが痛っ。なんだかんだ言ってもトレーニング、効いてます。足はだいぶ癒えてきました。ストレッチとヨガ、これはこれでやって良かった。ヨガ、久しぶりだったなあ。今日水曜日は都内でエアロビクスとピラティスを予定してます。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。