或る江州人のつぶやき或る江州人のつぶやき江州(ごうしゅう)とは、近江国(滋賀県)の別称です。その地に住むナマクラモンが気儘に日常の事、どうでもいい話しなどを綴ってゆきます。2018/04/063/30付けブログで、<烏丸半島の周回コース>を避けていた、と書いた。他にもあるんですわねぇ、恥ずかしゅーて避けていたものが・・・。それは、ブログアップの際のカテゴリー[マラソン練習]今回は久々に[マラソン練習]で分類したが『こんなんでフルマラソン走れるよーな運動内容か』との思いもあり、まだまだですなぁ。以上、どーでもええよーな内容やった。2017/09/14ブログでは、ランの速度をキロ◎分◎秒、ウォーキングでの速度を時速にて表示しています。時速表示についての説明は必要無いでしょうが、走らない方にとっては、キロ◎分◎秒なんてピンとこずに分かりづらい事でしょうね。ウォーキングでの時速6kmがキロ10分となります。ちなみにワイの場合、ウォーキングではメチャ気張っても時速7kmで90分ほど歩くのが精一杯です。日常生活では痛みが無いものの、走ると相変わらず脚運びがおかしい。膝の筋トレを怠ってきたせいだ。脚運びをまともにするのに、左右どちらの腕を強く引けばええのかとか、足首の回転などを意識したり色々試行錯誤しているが、どれも結局はアカン。まともにする方法を実は自分自身では分かっている。それは、、、、キロ6分以内で走ると、自然とまともな脚運びになることを。迎える(満年齢で)この歳になってくると人間の一生てのは意外と短い感もするが、ま、ここまで生かされてきたことに取り敢えずは感謝しやな。いや、今年の年賀状はこんな風だった。年末にバタバタいそいで作成してるので、なんか年々地味な賀状になってきてるな・・・。2014年11/19付けブログで以下のことを書いたことある。2017/02/02リンクしてないものの、毎日更新される某ブログを見る。寺院ブログであり、歳はワイより2つ程年下の住職で月にコンスタントに100キロ程走っておられる。参加することは全く頭の中にはありません』という返答だった。2017/02/01前に走ったのは昨年の秋かと思いきや、手帳を見ると昨年の8月3日以来・・・。なんと半年間も走ってなかった。出だしの500mぐらいまでは普通の脚運びだったが、それを越えてくると右脚着地時に以前同様ヘンになってきたので、右ヒザの内側に着地時の体重が掛かるよう意識し少しはマシなフォームに。何とか歩かずに最後まで持つペースで走った。いうよりこのペースが関の山。2016/03/31ようやく運動を再開させてから1週間が経った。後半で運動をパタッとヤメた。それからは、仕事一筋となり?ブクブク太りに。「これじゃアカン」とウォーキングをば。いざ走ってみれば、まったく走れず...。次第に距離を踏めるようになってき、フルマラソンでのサブ4達成勝算は17勝6敗。ところが、右膝に不調をきたす。(01/19)子守り。(01/27)リュウ:子守り。(01/17)ara60kame:子守り。