康弘量子論から見た医学Prev2011.01.01iPadでビジョンマップを作ってみたSat14:25その他あけましておめでとうございます。去年年末に、久しぶりに「ビジョンマップ」というのを作ってみました。「ビジョンマップ」というのは、年末に「来年の自分はどんな風になりたいか」をイメージし、持っているイラストや写真、雑誌の切抜きなどを貼り付けたりして視覚化するというものです。自分はどうなりたい、こうなりたいと言う気持ちがあってもただ頭の中にしまっているだけでは「現実化」しにくいと言われています。それを、頭の中にしまっておくのではなく、画用紙などに出して「視覚化」することで、具体化しやすくなると言われています。いわゆる「引き寄せの法則」のひとつの手法といっても良いかもしれません。私も、2年前に雑誌の切抜きやインターネット上の画像写真を貼り付けて作って部屋に飾っていたことがありますが、そのほとんどが実現しました。「それじゃあ今年も作ってみよー」、と思ったものの、ただ単にいつもと同じようなものを作るだけでは面白くない。そんなときに、偶然「マインドマップ」という方法があるのを知ったのです。「マインドマップ」は「ビジョンマップ」とは基本的には違うものですが、実際には白紙のスペースに自分のイメージを具体化していくという意味では、似ていると言えます。「マインドマップ」はトニープザンという人が提唱した「脳の力を強化する思考技術」で、画用紙などの用紙の中心にひとつの「キーワード」を書き、自由連想で思い浮かぶ言葉やイメージを樹状に繋いで書いていくという方法です。通常のノートを書くのと違って、イメージや自分の中に起こってくる自由な連想に基づいて創るので、それぞれの言葉が有機的に繋がり、自分独自のオリジナルなものが出来るのです。左脳的な思考力と右脳的なイメージ力とが統合された感じでしょうか。Notify」というものを使用しました。これはなかなかの優れもので、慣れてくるといろいろな配色を使って自由自在に自分の思い浮かべるイメージを書き加えていくことが出来ます。堅苦しく考えなくても、自分がやってみようと思う「キーワード」を白紙の中心に書き、思うままにその周りに思い浮かぶ言葉をどんどんと書いて行き、その言葉をまた中心にして書き加える言葉を拡げていきます。それだけの作業なのに、マップが拡がるにつれて、自分の発想が拡がり始めるのを感じることが出来ます。今回は、それを「ビジョンマップ」に応用してみようと思ったのです。Notify」の新しいページを立ち上げ、この一年のテーマを決め、中心に書きます。そのまわりに思い浮かぶ言葉を樹状に書いていきます。その時に留意したのは、あくまで「ビジョンマップ」ですから、「自分はこの一年でこのようになりたい」という気持ちを感じながら、書き加えていく言葉をイメージしました。最初からうまく描こうとは思わずに、どんな言葉が浮かんでくるのかを大切にしながらどんどんと書き加えていきます。全体を見渡してイメージが膨らみそうな所を中心にまたマップを拡げていくというわけです。何か課題をさせられているような重苦しい気持ちもなく、どんどんと自分の世界が拡がっていくようなウキウキとした感覚です。ある程度、言葉を吐き出し終わったなと感じたら、全体を見ます。すると同じような言葉が複数あちらこちらに見られたり、この部分は別のこちらのほうに繋げたほうがいいかな、という感覚が起こってきます。その感覚を大切にしながら、もう一度あたらしく「マインドマップ」を描き直します。途中で実に面白いことに気がつきました。整理したいくつかの言葉を並列で並べていたとき、そこに並べられた言葉が、「チャクラのテーマ」に対応しているということに気がついたのです。列の下のほうには豊かに膨らむイメージとして「豊穣」とか「豊作」という言葉が書かれていたのですが、これは、「根っこのチャクラ」で大地との繋がりに関連する第一のチャクラのテーマといってもいいと思います。そのことに気づいたときには、私は心の中で、「おおおっ、すごーい」と声を挙げていました。すると、それまでは中心の「キーワード」とは単純な黒のラインで繋がれていたのを、赤色のラインで上書きします。並べられている言葉のいくつは、チャクラのイメージに合うように順番を変えたり置き換えたりしました。最終的には7色の色で塗り分けられたとってもカラフルな『樹状表』が出来上がりました。Notify」では、色を塗り替えたり消去して書き直したりが自由自在です。普通の画用紙ではなかなかこうはいきません。最終的に出来上がった「私流ビジョン・マインドマップ」はとってもカラフルで、観ているだけでワクワクとしてくるものが出来上がりました。0Top2010.12.04iPhoneで頭を空っぽにするSat09:33その他3ヶ月ほど前に、iPhoneに換えたときには、それほど使いこなせるとは思っていませんでした。実際、最初の1ヶ月ほどはアプリもほとんど入っていない状態で家族との連絡に使う程度で、「予想通り」という感じでした。それが、コンビニの雑誌コーナーでiPhoneのアプリを特集した記事を目にし、なんとなく購入しました。そこで「Evernote」というアプリのことをはじめて知ったのです。「Evernote」というのは、その世界ではとても有名なアプリです。iPhoneからあらゆるデーター(文字入力だけではなく、画像や音声まで)をデジタルで保存できます。それだけではなくパソコンにも同じアプリ(ソフトと言うべきか)をインストールするだけで、「同期」させることができるのです。「同期」させると、iPhoneで取り込んだデーターがパソコンやiPadでも同時に見ることが出来るようになるのです。パソコンの中に溜まった文章やデーターをPDFファイルとして保存すれば、iPhoneやいPadなどの末端機器で見ることが出来るようになります。対応した別のアプリをインストールすると、手書き文章まで取り込むことが出来ます。「Evernote]のもっと凄いところは、取り込んだデーターを「全文検索」出来るようになるということです。今まであちらこちらに保存していたいろいろな文章やデーターを、デジタルデーターとして「Evernote」に取り込むことで、「あの文章はどこに書いてあったかな?」と言うことがなくなるのです。今まで紙媒体で保存していた文章をデジタルデーターにするためにはスキャナーで取り込むことが必要なので、すぐにとは行きませんが、これから先に発生する印刷物は、印刷する変わりにPDFファイルとして保存してEvernoteに保存すると、iPadなどでいつでもどこでも見ることが出来ると言うわけです。「Evernote」を使いこなすと、今まで頭の中や書架やパソコンの中にばらばらに「保存」されていた、さまざまなデーターを一括管理できる可能性が出てくると言うことです。「あれはどこにあった?」問題が解決すると言うことです。すべてのデーターを「Evernote」にほり込んでおけば、資料を持ち歩かなくてもいつでも検索して取り出すことが出来るわけです。最近の私のお気に入りは「DocScanner」というスキャニングアプリです。これは、知り合いの先生から教えてもらったのですが、iPhoneで撮影した画像を画像データーやPDFファイルとして保存できます。私は、本を読んでいて「この文章は残しておきたい」と思ったページを、このアプリでスキャニングして保存しています。今までは、ラインマーカーを引いていたのですが、これでは後で読み返そうと思ってもどこだったか分からなくなります。このアプリでは複数ページをPDFファイルとして保存できるので、たとえば一冊の本の「お気に入り文章」をひとつのファイルとして保存できます。私などは、複数の本を同時並行で読むことが多いので、この機能はとても便利です。一冊の本ごとに別のファイルとしてまとめることが出来るのです。一冊の本を読み終わった時に、その「お気に入り文章」をスキャニングしたファイルを「Evernote」に保存すると言うわけです。して、今までであれば頭の中に、雑然として残っていた「記憶」をきっちりと「データーベース」という形で「Evernote」と言う『外部脳』に保存することで、どんどん頭の中の「棚卸」ができるわけです。最近もっと画期的なアプリを発見しました。それは「Nozbe」というアプリです。実現できるアプリです。クリエイティブ仕事術」という本を読んでいて知りました。最初は、いったい何をしたいのか分からなくてぴんと来なかったのですが、読み返しているうちに、これは実はとっても画期的なことだと気がついたのです。「GTD」というのは、ひとことで言うと、頭の中に溜まっている「あれをまだやっていない」とか「いつまでにあれをしないといけない」といったいろいろな「未処理の案件」を、さっき言った「外部脳」に空けかえるということです。それをすべて書き出してある一定の手法に沿って効率的に処理していくというものです。アレン氏によると、私たちが本当の意味での「創造的な仕事を効率的に」行うことを邪魔しているのは、実は自分の頭の中に未処理のままに残っている案件だと言うのです。ある作業に集中してようとしているときに、それを邪魔するのは頭の中によぎる、「そうだ、まだあの案件をやっていない」と言った思考だというわけです。インストールし、頭の中に雑然と残っていた「未処理の案件」を全部吐き出してみると、なんとも頭の中がすっきりしたではないですか。今まで、「あのことを忘れないように覚えていなければいけない」という非創造的思考が、いかに創造的な思考を邪魔していたのかと言うことがわかります。これらのアプリを使いこなして、どんどん頭の中に雑然と残っている、「頭の中に残しておかなくても良いメモリー」を解放して、外部脳に移し変えることによって、頭の中のスペースがどんどんと拡がるのを実感しています。あれこれと浮かんできた、「未処理案件」はすぐに「Nozbe」に、そして、ふっと浮かんできた「創造的なアイデア」はすぐに「Evernote」に出力することで、フリーになった頭脳は活力を増すように思っている今日この頃です。今日から名古屋で岡部明美さんの「カウンセラー&セラピスト養成講座が始まります。自分の「潜在意識の掘り起こし」と「わくわくする人生に進む手がかり」を与えてくれるこの講座に感激し、早々に自分自身が次の養成講座を主催するとコミットしたのです。思えば、決して安いとは言えないこの講座に参加しようと決心して下さった参加者の皆さんに感謝です。「自分を変えたい」というようなことを思われる方は決して少なくはないと思うのですが、いったい何をどう変えればいいのか?どうしたら「幸せへの道」に進む事が出来るのかが分からないことが普通であろうと思います。意識の中にある『思い込み』というものが、普通に考えられている以上に大きな影響を与えている」ということを繰り返し書いてきました。「では、どうしたらそのような『思い込み』に気づき、クリアーな状態になれるのか?」そこでも、壁にぶつかる人も多いと思います。最初は自分で『思い込み』に気づくことは難しいので、専門のセラピストさんの助けが必要になりますが、自分がいくらそのような気持ちになっても誰に相談していいのか?誰にセッションをしてもらったらいいのかが分からないのです。「この思い込みが出来たのにはそれなりの理由があるんです。いまのあなたにはもう必要ないので手放していきましょう」と、その「思い込み」の存在を認めたうえで寄り添ってくれるようなセラピストさんはなかなか見つからないということも現実です。行く手を阻もうとする場合もあるでしょう。良いからと言って簡単に参加できるようなものではありません。このように、自分を変えたい、幸せになりたいと思っても進もうとすればするほど次々と、いろいろな「障害」が目の前に表れてきて変わろうとする私たちを引き戻そうとするのです。実はこれも私たちの「潜在意識」あるいは「エゴ」と呼ばれるものが変わることを邪魔しているのだということに気づくことはとても大切です。「エゴ」はとにかく変わることがとても怖いので、あらゆる手段を使って変わらないで済むような状況や言い訳の理由を創りだしてくれます。そのようなエゴの邪魔に引きずられずに「変わることを選択する」ために役に立つと思われる良いアイデアがあるのでご紹介したいと思います。自分を変えたいと本当に思ったときに、毎月いくらかの決まった金額や時間を、自分を変えるための「自己投資資金」や「自己投資時間」を決めるのです。自分が自由になるお金のうちの10%とか毎月○○円というふうに自分に無理のない範囲で決めてしまうのです。毎日1時間は本を読む時間に使うとか、数か月に1回は気に止まったセミナーに申し込んでみるというような決め方でも良いのです。自分が一番しっくりと来る方法で、自分自身が変わるための「自己投資資金」とか「自己投資時間」を決めるのです。選んだ本があまり役に立たなかったとか、参加したセミナーが自分の思っていたものとは違ったというような「はずれ」もあるでしょう。自分が変わるための「投資」なのですから、その「はずれ」も決して無駄にはならないのです。そのような考え方で、自分自身の心の中に「変わるためのスペース」を作ると周りの状況が変わり始めるのです。0Top2010.07.26魂のワクワクする道Mon19:06その他24-5日と二日間、札幌の方のお招きで、岡部明美さんと一緒に講演会とワークショップをさせていただくことが出来ました。潜在意識にあるいろいろな思い込みをクリアーにすることで、現実が変わって生きることが楽になるというお話を。続いて岡部明美さんが、「自分の魂が本当に望んでいることを見つけるための7つのヒント」といった内容でお話をされました。潜在意識の中には、このブログでも触れてきたようにいろいろな「思い込み」があって、「魂の望んでいる道」に進むことを阻みます。自分が本当に進みたいと思っている道を見つけ進むためには、最初にある程度の「潜在意識のお掃除」をすることはどうしても必要になってきます。「魂の声」を本当に聞くことは出来ないからです。いつまでも「お掃除」ばかりしていても「魂の望んでいる道」に進むことはできません。ある程度「お掃除」がすんだら、「7つのヒント」をもとに、それを見つけ歩み出すことが大切なのです。「潜在意識のお掃除」はあくまで手段であって、それ自体が目標ではないからです。実現できる場所を創りたいと思ったのも、今の「西洋医学」や「現代医療」に対する『違和感』がもとにあるのです。肉体だけを対象にして、その肉体に起こっている「事象」の根本原因には敢えて目を塞いでいるとしか思えなかったからです。この『違和感』は、すべての医療者が感じるというものではないでしょう。いう『違和感』を感じる人の方が少ないのだと思います。この『違和感』を感じているということこそが、私自身が進む道を見つけるのに大きなヒントになっているということです。この話を聞いて、「自分が進もうとしている『統合医療』の道は決して間違っていないのだ」ということを改めて確信しました。2日目のワークショップでは20人弱の人が集まって、自分の内面を見つめるいろいろなワークを行いました。今回のワークショップでは看護師さんや元教師、学校の保健の先生などの参加が多かったことです。医療や教育の現場で人とかかわる仕事をしながら、みんな今の自分の仕事のあり方に疑問を抱いておられる方が多かったということです。上に書いた「今の仕事のあり方に対する『違和感』を持っている」ということですね。これらの仕事に従事する中で、もっと患者さんや生徒たちと心の部分で関わりたいという「心の中の叫び」を持ちながら、現状がそれを許さないという矛盾に悩んでおられる方が多かったのです。大量生産的に次々と患者さんを見ていかないと許されないような現状にあります。一人ひとりの「個人の物語」に関わることはよほどの強い意志がないと難しいのが現状です。「エビデンス」というベルトコンベアの代わりに「他人の評価」というベルトコンベアかもしれません。不登校や校内暴力などの問題は、とにかく生徒を評価しないといけないという流れの中で、個人個人の「心の問題」をおざなりにしてきた結果なのではないかと思いました。現場の先生は山積する仕事に埋まって、関わりたいと思っても本当に一人一人の生徒の「個人の物語」に関わることが出来ないのでしょう。誰も誰かを批判できない、それでいてなんとかしないと大変なことになるという意味では医療現場も教育現場もとても似ていると思いました。いう矛盾だらけの「現場」で悩み、違和感を感じておられる方の参加は私にとってはとても印象深いものでした。違和感を感じていない人たちよりも孤立し、疎外感を感じ傷ついているのです。いった人たちが、自分自身の内面への旅を始め、心の中が癒されて行くことで、始めて自分の接する患者さんや生徒に対して愛を持って接することが出来るようになるのです。自分の心の中に「傷」を持ったままでは、人に対して本当の意味で優しくすることは不可能なのですから。「現場に違和感を感じている人が、本当に自分の魂がわくわくとする道を見つけることに対するお手伝いをしたい。帰りの飛行機の中で、そういう気持ちが湧き起ってくるのを抑える事が出来ませんでした。私自身のこれからの方向性が、見えてきた様な気がしています。統合医療の「センター」はそのためになければいけないのだと思っています。この記事についてTwitterでコメントブログランキングにエントリーしています。下の「ブログランキング」のボタンを一日一クリックにご協力お願いします。して約20年病院勤務をしてきましたが、西洋医学の範疇だけでは、とても患者さんの肉体的問題に対して対応できないとその限界を痛感しています。肉体的な問題の奥底には心理的、精神的な問題が隠れていることが少なくありません。表面に出てくる肉体的な問題は原因ではなく結果で在る事が多いのです。トランスパーソナル心理学の各手法や、ヒーリング方を勉強中。シーターヒーリング・プラクティショナーこのブログでは西洋医学だけでなく代替医療やその他の補完療法についての私の考え方や、いろいろな情報を書いていきたいと思います。ツイッターでもつぶやいています。下のボタンをクリックして下さい。