今回はこのブログのタイトルにもなっているリーンゲインズについて解説していきます。ここ数年でポピュラーになってきたものの、「8時間以内なら何を食べても大丈夫」など間違った認識を持っている方が多いのも事実です。今回は絞り切るための減量時のトレーニングについて書いていきます。トレーニングも食事と同じく極力シンプルに、重要なことに集中して取り組むようにしていました。ユーザーさんタイトルとURLをコピーしました。