レシピ|らでぃっしゅレシピホームツナのリエットツナのリエットツナ缶5~15分183Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。耐熱ボウルにバターを入れ、電子レンジで約10秒加熱してやわらかくし、ゴムベラで練る。※ご家庭の電子レンジにより調理時間が異なる場合があります。ツナの油をきり、1に加えて混ぜ、さらにAを加えて混ぜる。器に2を盛り、お好みのパンを添える。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。