首や肩を緊張させてしまっています。筋肉を収縮させているので、血管やリンパ管などが圧迫され、循環が悪くなっていきます。すると、栄養や酸素が運ばれず、コリや痛みとなってあらわれてきます。完璧さはこだわるのでなく、追求していくもの。私は平塚や小田原などで気功・ヨガを通じて、肩こりや腰痛の改善を仕方をお伝えしています。するれば、よりよくなるか?もっと確実にするには?もっとわかりやすくするには?もっとらくになるには?と、常に試行錯誤しながらしています。これで完璧と思うことはありません。これで、完璧!と思った瞬間に成長がなくなってしまいます。どんな仕事でも、日常生活でのコミュニケーションもそうかもしれません。相手の方は、完璧さを求めているのではなく、悩みを解決してほしい。欲求(喜び、承認など)を満たしてほしいのです。その時々に、出来ることを行い、改善していくこと。うまくいかない、出来ない感じがしても、大丈夫です。次のステップに必ず繋がります。完璧さを追求しつつ、出来ないプロセス(成長)を楽しめる事。完璧な状態でなくてはいけない。完璧でないものを否定してしまっています。完璧さを追求するというのは、失敗やできないことを受け入れ、自分の糧にしている状態。完璧にできなくてもいいのです。焦る必要はありません。そこには、変化する喜び。成長する喜びがあります。完璧さを追求しつつ、出来ないプロセス(成長)を楽しめる事。すると、仕事の質やサービスの向上、自己成長もしながら、リラックスできることでしょう。肩の力も抜け、筋肉が緩み、循環がよくなります。すると、首肩こりの解消にもつながります。はいってもうまくいかないという方は、からだがから調えていきましょう。からだの力も抜けてくると、気持ちもゆったりとしていきます。こちらを調えていきましょう。からだの力を抜くために必須なことです。http://kinokatachi.com/shiseimerumaga2016/読んで頂きありがとうございました。小田原Footer心とからだの緊張を緩める様々な不調は、緊張から生まれていきます。背筋を心地よくピン!とする気功レッスン動画すべて、無料でご覧いただけます。