Q:仕事がキツくて毎晩残業続きです。疲れ果てて、家に帰っても寝るだけの毎日です。週末にストレスを解消したいのですが、何もやる気が起きないんです。A:ストレスは毎日少しずつ清算すれば楽になりますヨ。仕事が忙しいという状況には、いくつかのパターンがあります。一度に、納期に間に合わないくらいの仕事量がきてしまう。仕事が舞い込んできて、積み重なってしまう。想定外の仕事や突発的なトラブルに見舞われ、...仕事が忙しすぎるとき2019-05-05メンタルによい運動習慣の継続法メンタルヘルス運動は生活習慣病の予防だけではなく、メンタルにとっても抜群の効果があります。運動習慣があると、ストレス耐性が充分に高められているといえるでしょう。疲れを感じているときメンタルヘルス環境が変わることが多い春は、知らないうちに疲れがたまりがちです。そのようなときに役に立つ、ストレスの対処法「SOC」を紹介したいと思います。「心が疲れた」と感じるようになってきたら、うつ病になりかけのサインと考えた方がいいかもしれません。ならないためには、体を動かすクセを付けておくことが肝要です。ときには人の力を借りればいい2018-12-29人生には心を育てる時期が必要メンタルヘルス今回のエントリは久しぶりに”メンタルヘルス”のカテゴリーから投稿してみたいと思います。タイプがかかりやすい心の病であるといわれていました。近頃は周囲からは「わがまま」とみられてしまう患者が増える傾向にあります。ストレスにより自律神経が乱れると...ストレスが原因のその症状2018-09-17周囲にうつ病の人がいたらメンタルヘルス早速ではありますが、最近うつ病の方への接し方について少し勉強してみましたので、今回のエントリではそれについて取り上げたいと思います。僕の職場にはうつ病の人もいますし、僕自身抗うつ剤を飲んでいますので、うつ病は他人事と思えなかったことから、...周囲にうつ病の人がいたらプロフィールノロい人といいます。80年代生まれの会社員。それと吹奏楽コンクール厨房。幸せって何でしょうね?全日本吹奏楽コンクール2019のCDを揃えましたので。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。