[健康・美肌]昨年、ココナツオイルは日焼け予防にも使える!という記事を読んでからローフード教室に通っていた頃に買った大容量のココナツオイルを持て余していたので化粧水、スキンジェルの後でクリーム代わりにお肌につけています。自然なココナツの香りもよく、つけたあとはさらっとしていてベタベタしないので、すっかりお手入れの定番に。夏は溶けてオイル状になりますが、冬は固まって白くなり、扱いやすいです。私はクリームが入っていた小さなガラス瓶に小分けにして、スパチュラですくって使っています。妹たちにも教えてあげたら、お肌だけでなく、ヘアクリームの代わりにも使っているそう。低温圧搾したオイルだから、ローフードにOK!バター代わりにトーストにも。地球はなんとか無事に乗り越えられましたね~アセンションは知らないうちにできたのかしら???でも3.11から私たちの意識は確実に変わってきてるのかも。外の世界にばかり気をとられず、内なる世界を見つめてみよう!今年は、ずっとさぼっていた瞑想をまたやろうかなと思っています。それから体のメンテナンス、大事ですね。筋力をつけようと思います。ゴルフもご無沙汰してるし(ー_ー)!!あとは、菌力!菌のものをできるだけ食べる。お肌スベスベになるのだけれど、太ってしまうのでほどほどに。更年期対策にザクロジュースも飲まないと(^_^.)歳を重ねると健康の大切さがよくわかりますね。[健康・美肌]このところ豆乳ヨーグルトにはまっている。なんと乳酸菌は米のとぎ汁から作る、自家製なのだ。豆乳のメーカーによって味が左右されるので、好みを見つけるのもいいかも。洗腸は善玉菌も洗い流してしまうので、百害あって一利なしなんだそう。なんとわたくしはムダなことをしていたのか。[健康・美肌]3日間のリンゴは、楽々クリア。~し!その後の復食が問題です。断食後の復食のように、消化のよいおかゆなどから徐々に慣らしていくのがBEST。今回は慣れもあり、1日目:朝は野菜&フルーツジュース、昼はサラダとパン、夜は普通の和食。チョコレートとドーナツの誘惑をはねつける!(これは偉い!)3日目:朝は野菜&フルーツジュース、昼は母に付き合い揚げ物(>_<)!!夜はついついフレンチ(>_<)!!バター、クリームたっぷりだよ~・・・というわけで、本日は具合が悪いです((+_+))せっかくのデトックスが台無しに。場所は元、スパゲティ専門店の栗の木があったところ。お店も広くなって、グループで利用できる個室とカップルにぴったりのシャンデリアが輝く特別席!?もありました。予約はしていなかったのですが、たまたま1席空いていたそうで。平日なのに満席でした。根強いファンがいるのですね~!今年は3連休のクリスマス。紅玉は届いてすぐに、ほとんどアップルパイ用のジャムにしました。食欲の秋で身体が少々重くなってきた今、デトックスのチャンスです!以前から時々やっていた、ひまし油湿布。フランネルの布に冷圧搾のオーガニックひまし油をたっぷりしみこませてあたためたものをお腹に湿布する療法です。3日やって、最終日にはオリーブオイルを飲む。ここ1カ月ほどは、まじめにケイシー療法のひまし油湿布を続けています。3日間の湿布のあとは、りんごの毒だし3日間。食べるのはりんごだけ、すきなだけ食べてもいいんです。リンゴダイエットのすすめhttp://www.welovecayce.com/newspaper/text_03_applediet.htmひまし油湿布のコツhttp://www.caycegoods.com/castoroilひまし油湿布セットhttp://www.caycegoods.com/id.Cayce.Castoroil.ECCO012.html今日はりんごデトックス2日目。ウェストまわりがすっきりしてきました。[健康・美肌]今年の夏、水耕栽培の第1弾はプチトマトでした。後半はハダニにやられ、見るも無残な葉っぱになってしまいました。9月からは第2弾!!きゅうりに挑戦しています!しばらくほったらかしにしていたら、もうこんなに大きくなり、しっかりツルが伸びている~~支柱のリングにしっかりホールドしています!なんだか手みたいだなぁ(@_@;)そしてキッチンでは、朝のジュース用の麦を育てています。右上:4~5日目(もう収穫できます♪)麦は成長が早いですね!たった1日で芽が出てきます(@_@;)それからサラダ用のスプラウト。これはレッドクローバー3日目くらいです。[健康・美肌]玄米・菜食の甲田光雄先生の甲田療法は、放射能対策にもよいようです。[健康・美肌]テンプルビューティフル主催の上映会&講演会に行ってきました。監督はてんつくマン(天国をつくる男)元お笑いの芸人さん。HEAVEN」設立、カンボジアの支援活動やアジアで植林活動をされているそうです。映画は自然なお産ではじまり、植林活動のようすや、地球環境の危機的状況、病気や障害をもつ方たちがホノルルマラソンを完走するという感動的なドキュメンタリーです。見ている間ずっとハートがわくわくと感動とで満たされて、たくましく生きていく人々に勇気をもらえたような気がします。「不食の時代~愛と慈悲の少食」そして不食の時代にご出演されている森美智代さんの講演会。わたしも少々かじっている西式甲田療法を実践されて、難病を克服された森さんをついに生で見れるとは!1日青汁1杯で13年。菩薩様のようなお顔でした~(*^_^*)TVをつければ、グルメ番組、料理番組、ワイドショーでもスイーツ特集、コマーシャルも食べ物関連。1日に6000tも食べきれずに廃棄されているんですって。食べ過ぎてお腹の中で消化されずに残ったものは、腸に滞留して宿便になってしまうのです。腸は血液をつくるところなので、宿便から毒素が全身にまわる(@_@;)それで病気になってしまうのです。牛を飼うための広大な土地もとうもろこしなどの飼料も必要なくなります。最近また甘いものに手が伸びている私には、良い刺激になりました。野菜ジュースは続いているものの、また新たにがんばろ~という感じです。[健康・美肌]先日本屋さんでミントティーでデトックス!みたいな本をチラッと見かけたので、早速実行。ミントは清涼感があって、夏にピッタリ。健胃作用もあるので、夏バテした胃腸にもいいかも♪オリゴ糖としょうがを入れていただきます。先月はじめて行ったコスコで買った大きなグレナデンジュースを飲みきれなくて持て余していましたが、ミントティーとブレンドしてみたら、以外においしくてビックリしばらくこれにハマりそうです。[健康・美肌]小腹が空いたら、何食べる?一番身体に良さそうなのは、フルーツとかナッツかな。ペストリーとか甘い菓子パンは太ります!特にお腹周り。アメリカの妹の家のゲストルームに置かれていたのは、フルーツ&ナッツバー。わが妹ながら、気の利く奴こういうのって、ついつい食べてしまうのよね~どれもおいしそうで、いろんな種類のを買ってきてしまいました(@_@;)ただいまハマリ中。アーモンド&ココナッツとかパッションフルーツマカダミアとか聞いただけでもおいしそうでしょ!!しかもカルシウムやらビタミンやらがプラスされている。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。