膨らめばあるようだが、実は触れば、ない。腕は胸の奥から生えている。足は腰から生えている。一つは全部が胴体になってしまった身体。前提として四肢を含めた身体の中身が空。身体の輪郭しかない(ひょっとしたら輪郭もない?)。丹田の気が膨張して人体型に膨らむ風船を膨らましたようになっている。全身が一つの気球のようになる。2.肩がなければ肩こりはない。腰がなければ腰痛はない。子供の頃、”腰”がどこにあるのか分からなかった。小学校の時に体育の先生が「腰を回して~!」「はい、腰の運動!」とか言って前で体操をしていたが、私にはその部位は”背中”でしかなかった。どこに腰なんていうものがあるのか?・・・子供は恐らくそのような感覚だと思う。次第に私達は”腰”の存在に気づき始めるのだが・・・それは取りも直さずそのの辺りが固くなり始めた証拠。腰が自覚できないような身体が理想。首から腕がぶら下がっていて肩が意識されていないような身体は理想的。本来子供の身体はそうなっている。肩がなければ肩こりがない。具体的には肩の支点を頸椎の両脇、肩中愈のツボ(小腸経)にとり、そこから腕が回る(動く)というようにすると良いようだ。足裏が平らに地面に貼りついているような感覚。それは片足立ちで足裏をゆっくり降ろして行った時に、ふっと足首以下がなくなったようになる場所。椅子に座って実験すると分かりやすい。片足をゆっくり降ろしていって足首以下がなくなる場所を探す。するとそれは腹の奥の筋肉がプルプルする位置のよう。腸腰筋と大きな関連がありそうだ。太極拳の足は基本的に足裏が地面に平らに張り付いているが、それは腸腰筋が足裏を制しているということらしい。4.足裏から地面の中へ根っこを生やす。哈(ハ)だのアーだのの音は気を降ろす効果あり。