́▽`*)午前中にかんたんヨガと骨盤コロコロ体操をします!!かんたんヨガで転倒予防の為片足でバランスをとるようなポーズを入れてます。一緒にやりながらお話をさせて頂いているのですが...筋力のある男性から...“なぜ、グラグラせずにしゃべれるのか不思議...体幹ですか?”と聞かれました。水曜日13時から少人数でのレッスンを開催しています。ピラティス健康に関するご質問にお答えしながら...その日の体調に合わせたエクササイズをご紹介しています。reserved.TOP。