初級エアロビクスで収穫あり(*^^)v。#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。初級エアロビクスで収穫あり(*^^)v。初級のエアロビクスとウエイトトレーニングをやりました。本来この日は東京都内で中上級エアロをやる日。それも昨日はハロウィン前日。銀行でお金を下ろしたら、やばいっっ。今月って収入より支出の方が多いよ?!個人的に社会保険の支払い等が、がばっと増えたんですよねーそれに加えて月末には住民税の支払いが(@_@。地元の施設へ向かうことにしました。ランチも超シンプルな手弁当です。社食で定食なんてゼイタクよっ...貧乏すぎる。インストラクターはとっても若い女性でした。ウェアも今どきのオシャレなかんじ。興味はずっとあったんです。最初はあまり期待しないで出てみました。それが、かなり面白かったです。腕を上げながら斜め向くとこから始まりました。ビハインドでまた方向の切り替え。キックカール×2回でダイナミックな足の運び。後半お尻と腕を回しながらオープンマーチ。骨盤やお尻も動かしたり。ダンスの振り付けっぽい雰囲気をプラス。楽しくて充実感ありました。