アーユルノートインド・スリランカの伝統医学、アーユルヴェーダの情報サイトです。食養生の記事一覧アーユルヴェーダ料理レシピpickupショウガの効果ヴァータ冬におすすめアーユルヴェーダ的冬の食事の取り入れ方と冬を乗り切るジンジャーレシピ2019年12月24日12月になると冬らしい寒い日が続きます。冬は最も体力・消化力も高まる季節ですが、その反面、暴飲暴食や寒さと乾燥により体調を崩しやすい季節でもあります。冬の過ごし方が、春を気持ちよく迎えられるかどうかにもつながってきます。Reserved.アーユルノート内に掲載された記事・写真の無断転載を禁じます。