美容室コッコロヘアルーム/エクスグレイスは縮毛矯正とトリートメントに定評のある美容室です。コッコロヘアルーム&エクスグレイスhttp://www.coccolo-hair.co.jp/#ad-image-0今回はキレイな髪を育て方をテーマにしたいと思います。心の底ではみんなキレイな艶やかな髪になりたいと思っているんです。】を保つのは可能です!!絶対的の大切なことは健康な頭皮から健康で美しい髪が生まれます!!【シャンプーは重要!】シャンプーは1日1回が原則、1日2回や2日に1回などでなく定期的にするほうが頭皮が衛生的に良いと思います。逆に頭皮に対して良くありません。あと『シャンプー以外にも大切なのはあります。』それは毛髪に必要な栄養素を取ると言うことです。・毛髪はタンパク質からできている。・男性ホルモンを過剰に分泌させないようにする働きがある・大豆はイソフラボンと言う女性ホルモンに似た働きの成分を含んでいる・ホルモンバランスを調整し抜け毛予防もできる。不安やストレスを解消する・脳や全身の疲れを取る・成長ホルモンを分泌させて肌や髪の毛などの修復をさせる・毛髪や肌は睡眠不足のバロメーター1番最初に影響が現れます。キレイな美髪を作ろうと思うと『頭皮のケア、食事の栄養、しっかりした睡眠』要するに大切なのは生活習慣になると思います。大切なのは1日1日規則正しいリズムで行動することです。『僕も思わず普段からダラダラしがちなのですが...』(苦笑)そうすると5年後10年後も美しいお肌と髪の毛で過ごせると思います。