2018.06.12納豆のレシピって賛否両論の意見もあり、そのバリエーションはもはや無限大!お酒の席で、政治と宗教の話はモメるからするな!っていうけど、納豆レシピだって、オレ流が強い人達がぶつかると、スゲぇ〜モメる...笑!だがしかし、そんなのはただの自己満足だっ!!『美味しけりゃ〜何でもいいから、好きなトッピングをして食べたい』という人は、自分のオリジナリティーでOK♫だけど女性にとっては、味も大事だけど、食べることによる〝効果〟の方が重要じゃないですか。ハリなど、女性なら必ず1つは頭の隅っこでモヤモヤしている!今回は、美容や健康にいい食材をトッピングして、最強の納豆レシピを実践してみてください。女子に嬉しい「ごま油の効果」セサミンサイゴデス人気のトッピングまずは、みなさんが納豆によく入れるトッピングを調べてみました。・ネギ・生卵・キムチ・しらす・大根おろし・大葉・オクラ・ごま油・塩・チーズ・オリーブオイルなどもっとマニアックなトッピングもあるけど、一般的にはこれらが人気です。この中に相性が悪い食材が1つ含まれている!それは『生卵』です。・全卵ではなく、卵黄のみ・白身に火が通っている温泉卵この条件なら、納豆に卵を入れても大切な栄養素はきちんと吸収されます。卵の卵黄にめっちゃいいと言われているのが「ビオチン」という成分!この成分は、白身(アビシン)と混ざることでビオチンの吸収を妨げてしまうのです。白身のアビシンは熱に弱いので、白身と黄身が混ざっていない、ゆで卵や目玉焼きはOKです。6つのテスト異性に直接聞けないけど、性の話を聞いてみたい。そんな異性へのアレ?コレ?を探る方法があります。結論、なんでこの具材がいいんですか?って話ですよね!それについては、これらを入れる根拠や理由を説明していきます。納豆であれば小粒でも大粒でもいいんですが、個人的にはひきわりの方がおすすめです。エスコートコラム悩み不安に女性向けガイドブックhow-to-magazine.com大豆イソフラボン女性ホルモン(エストロゲン)と似た働きをすると言われているのが、大豆イソフラボンです。この女性ホルモンは、別名:美肌ホルモンと言われ、肌の弾力やハリを保つコラーゲンを増やしたり、細胞の新陳代謝を助ける働きもあります。老化予防に必須と言われている活性酸素を抑制する働きもある。・肌を若く保つ女子に嬉しい「マグロの効果」マグロってちょっと高いですよね!手が出ないな〜って方は、同じサバ科「カツオ」で大丈夫です。どちらも、高タンパク低カロリーだし栄養価も高いので絶対に納豆には入れておきたいです。青魚といえば「DHA」ですが、頭がよくなる!としか思っていない人は、情報が昭和レベルで古いすぎます。納豆との組み合わせは珍しいですが、同じネバネバ系で美容には鉄板です。スーパーで買っても安いですし、必ず入れて欲しい一品です。女子に嬉しい「ネギの効果」ネギは冷凍で保存できるし、大体の人は納豆にトッピングしますよね♫どの家庭にもあるネギですが、子ネギでも長ネギでも、美容食材なのでお好みでいいです。ネギは意外にも、栄養素やビタミンが豊富なんです。卵のビオチンは注目したい成分なんです。・亜麻仁油この2つならどっちでもいいです♫なぜかというと、エゴマ油に多く含まれている「αリノレン酸」が重要なので、この成分が同じように入っている亜麻仁油でもいいというワケです。エスコートコラム悩み不安に女性向けガイドブックhow-to-magazine.com女子に嬉しい「ごま油の効果」ごま油は、意外にも加熱向きではないという特徴があるんです。いわゆる酸化しやすい油といわれてます。注目したいのは、ごま油の代表的な成分の「セサミン」です。・肥満防止サイゴデスいかがでしょう。覚えきれないほどの効果が期待できますよね。味付けは、醤油だろうがポン酢だろうが、お好みでOK。ひきわり納豆1.8kg”]良かったら参考にしてみてください。最後までご覧いただき、ありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。エスコートコラム.ホーム検索トップタイトルとURLをコピーしました。