神楽坂でるんるんがアタックしてきたが、後ろにつかせてもらって、最後まくる。ここでもがいて完全にアウト感。美山までフラフラ行く。美山でごみ捨ててたら、みんなもう出発してて姿が見えなかった。何とか先頭に追い付こうとひたすら踏んだが結局先頭は見えず。牧さんとかホリには追い付いたから先頭近かったような気もするが。美山with岡本さん、向井田LSD。短く済ませようかとも思ったが、ペダリングが微妙だったのでLSDで確認しておくことに。足にきたのでしっかり休もう。来週は、リサセンで強度を保ち、ひたすらスプリント練をすることとしよう。江文流してリサセンもがく。その後の平地でスプリント練。