ライザップトレーニング7回目。食事記録トレーニング記録プロフィールホームトレーニング記録ライザップトレーニング7回目。減量スピードは徐々に落ちるシェアTweetB!はてブトレーニング記録ライザップトレーニング7回目。減量スピードは徐々に落ちるライザップトレーニング7回目です。この日もかなり追い込みました。24.4全開の6回目のセッションから3日後のセッションなので、仕方ないですが、前回の6回目のセッションが73.7kgなのに比べて今回は、73.8kgと殆ど変化なしでした。体脂肪も若干増えてました。踏み台昇降5分☓2ベンチプレス10回☓7プレートエクステンション10回☓3バーピー10回☓3プレートエクステンションはプレートを使った上腕三頭筋を鍛える筋トレです。プレートは、バーベルにつける重りのことです。回数は30回と少ないのですが、その前にベンチプレスを70回やってるので、ずっとプルプル状態ですwwそして極めつけはバーピー30回。追い込んだあとのバーピーは地獄っすwバーピーはこれ↓↓パーピーキツすぎる。今回の7回目のセッションの日で、ライザップをはじめてから22日目です。この日位から徐々に体重の減り方が緩やかになってきます。はじめはかなりスピーディーに減量していたのですが。これはトレーナーさんから「段々減量のスピードも緩やかになっていくと思います。」って最初から助言をもらっていたので、「そのとおりになった」という感じでした。トレーナーさん、凄いですね。無料カウンセリング予約はこちら↓↓ライザップ公式サイトfa-arrow-circle-rightライザップ基礎知識ライザップ2ヶ月間のダイエット記録。いライザップのリバウンド率は7%。効果は絶大?でもキツすぎたライザッププロテインMUSCLEPROココアを試してみたライザップに入会して分かった痩せる理由。ダイエット成功率は?FacebookTwitterはてブこの記事を書いた人けんぼー(中原賢人)平成元年生まれ現30歳。お腹周りが気になりはじめて6年目。食べることやお酒が好きすぎて年々どんどん太る一方。体重80キロを超える。自分1人で頑張っても三日坊主でどうしても痩せられずライザップに入会。トレーニング記録の関連記事ライザップトレーニング10回目。夜には自主トレでランニングも2019年7月7日ライザップトレーニング8回目。トレーニング中の低血糖に注意2019年7月6日ライザップトレーニング13回目。60キロ台に突入ダイエットの実感が嬉しすぎる2019年7月12日ライザップトレーニング1回目。初回セッションの内容を公開2019年7月4日ライザップトレーニング2回目。バーピーの辛さに悶絶2019年7月4日ライザップトレーニング4回目。ヒップスラストでおしり(大臀筋)鍛える2019年7月5日ライザップトレーニング9回目。中間カウンセリングを受ける2019年7月7日ライザップトレーニング5回目。食事記録ライザップ60日目の食事。睡眠不足は要注意ついに、ライザップ60日目となりました。この日の食事内容を紹介したいと思います。サラ...食事記録ライザップ8日目の食事内容。自分の糖質制限食の型ができてきたライザップが始まって8日が経過。いうことでこの日の食事内容を紹介したいと思います。この記事はラ...トレーニング記録ライザップトレーニング8回目。トレーニング中の低血糖に注意ライザップトレーニング8回目です。この日、低血糖になりました。その原因や状況を紹介します。...トレーニング記録ライザップトレーニング15回目。最終カウンセリング15回目のライザップトレーニングの内容です。脂...食事記録ライザップ27日目の食事。豚キムチ豆腐が旨い!糖質5.4gライザップ27日目の食事をご紹介したいと思います。先日、引っ越しをしましたが、少しずつ落ち着いて来て、この日は料...食事記録ライザップ14日目の食事。迷ったらサラダチキンとサラダ!さて、ライザップを始めて2週間が経過しました。それではこの日の食事を紹介していきたいと思います。僕は、2019年5月2日からライザップに入会することになりました。弱くなるだけじゃない!糖質制限ダイエット中のお酒は最悪だったライザップでは、お酒は基本的にNGですが、ウイスキーと焼酎は蒸留酒の為、糖質が含まれておらず3杯までなら飲んでOKとされています。食事記録トレーニング記録プロフィール筆者プロフィールけんぼー(中原賢人)30歳/174cm2ヶ月間のRIZAPで-10kg達成。78.7kg▶67.3kg(-11.4kg)21.2%▶13.8%(-7.4%)糖質制限中、料理するのが面倒だったからほぼ毎食コンビニ飯食ってました。弱くなるだけじゃない!糖質制限ダイエット中のお酒は最悪だったライザップ基礎知識ライザップで食べて良いもの悪いものは?コンビ二の食事例も紹介ライザップ基礎知識ライザップの糖質制限50gコース120gコースを徹底解説ライザップ基礎知識2ヶ月間で-10kgダイエット記録!自分で自宅でライザップできるライザップ基礎知識ライザップ無料カウンセリングは勧誘される?入会しないはアリ?プロフィールライザップに入会する前の僕の体重・体脂肪率を。