link仕事で疲れたとき、残業が続いてる時、頼りになるのが栄養ドリンクですね。栄養ドリンクというと、疲れているときに飲めばその場で効いてくるというイメージがありますが、実はそうとも言い切れないんです。今回は栄養ドリンクの正しい飲み方と飲むべき時間についてお伝えしていこうと思います。栄養ドリンクの成分とは?どんな効果があるのか?栄養ドリンクは仕事の疲れを取ってくれる便利なドリンク。その中に入っている主な成分とは一体どんなものなのでしょうか。・ビタミンビタミンB1、B2など、様々なビタミン類がありますが、基本的には疲労を回復してくれる効果を持っています。・カフェインコーヒーやお茶などに含まれていることで有名な成分。眠気防止の作用があります。・アルコール覚醒作用があり、飲んですぐに元気を取り戻したいという時に効果を発揮します。効き目が切れると疲れが出てくるという欠点があります。・タウリン栄養ドリンクのキャッチフレーズでもおなじみのこの成分。疲労回復し、肝臓を修復してくれる効果を持っています。栄養ドリンクに含まれているのは以上のような成分。聞いたことがあるものも多いのではないでしょうか。これらの成分を踏まえた上で、どういった時間にこれらの成分を飲めばいいのか考えてみましょう。朝と夜、栄養ドリンクはいつ飲めば効果的?では、栄養ドリンクは朝と夜のどちらの時間に飲めば効果が高いのでしょうか?実は栄養ドリンクによって、飲む時間が異なるんです。そもそも栄養ドリンクは朝用と夜の2つに分けられているんです。朝用の栄養ドリンクはあなたが想像する一般的な栄養ドリンク。朝起きても疲れが取れていないけど、仕事があるからどうしても休むことができない。今すぐ元気を取り戻して出社したい。いう時に飲むのが朝用の栄養ドリンクです。いわゆる液体のドリンクタイプがほとんどで、カフェインやアルコールを含んでるので覚醒作用で一気に元気が出てきます。夜用の栄養ドリンクは、実はしっかりと夜用と書かれているんです。こちらは寝ている間に体に栄養補給して疲れを癒してくれるタイプ。ビタミンとタウリンを多く含み、カフェインやアルコールが入っていないものなんです。寝ていても目が覚醒して起きてしまったりすることなく、ぐっすりと眠りながら疲れを取ることができます。ドリンクだけでなく錠剤タイプが多いのも特徴です。このように栄養ドリンクは物によって効果が異なるわけです。自分がこれから寝るのか起きるのかによって飲み分けが必要なんです。自分が今どういった症状でどんな成分を欲しているのかを考えた上で、薬局やコンビニなどで栄養ドリンクを適切に選ぶことが大事なんですね。朝と夜、それぞれ効果的な栄養ドリンクの選び方は?栄養ドリンクの使い分けについてはご理解いただけたと思います。朝と夜、それぞれの時間においてどんな栄養ドリンクを選べばいいのか、見ていきましょう。朝の栄養ドリンク朝起きてすぐに栄養ドリンクを飲むときは、カフェインがしっかり入ってるものを選びましょう。カフェインが入ってることで脳がしっかりと覚醒し、目をパッチリと覚ましたまま出勤することができるようになります。起きても疲れが抜けていない場合は、ビタミン類が多く含まれているものを飲むと疲労回復してから仕事に取り掛かれますのでお勧めです。夜の栄養ドリンク夜用と書かれているもののものがお勧めですが、カフェインとアルコールが入っていないものなら夜に飲んでも大丈夫です。夜寝る前に飲むならタウリンが多く含まれてるものを選びましょう。タウリンは疲労回復するだけでなく、肝臓の機能を回復してくれます。飲んだ日の夜はタウリンを多く含む栄養ドリンクを飲むことでアルコールの分解が促進されますので、早く酒を抜くのにも適しています。タウリンは、副交感神経を良く働かせてくれますので、睡眠中にリラックスしてしっかりと熟睡する効果があります。夜寝る前に飲むおすすめの栄養ドリンクは?今まで朝や昼間はよく栄養ドリンクを飲んでいたけど、夜寝る前には飲んだことがなかった。そんなあなたのためにおすすめの栄養ドリンクをご紹介します。これを飲んで寝ることで、朝にはすっきりと目覚めることができるようになりますよ。リポビタンフィールリボビタンシリーズの中でも夜に飲むための栄養ドリンクとして販売されているリポビタンです。カフェインゼロで睡眠を邪魔することがなく、寝ている間に疲れを癒してくれるドリンクとして有名。コンビニでも手に入りやすい夜用栄養ドリンクの代表です。リポビタンノンカフェその名の通りノンカフェインが特徴のリポビタン。リポビタンフィールはどちらかというと女性向けの商品ですが、こちらは男女の区別なく就寝前に飲むための栄養ドリンクとして発売されています。タウリンを1000mg、そしてビタミンB類もしっかりと配合してありますので、寝ている間に疲れを取ってくれます。コンビニでは取り扱いがあまりされていない商品ですので、薬局で探すといいでしょう。アリナミンRこちらも有名なアリナミンシリーズ。ビタミンB1に比べて体内に吸収されやすく高い疲労回復効果を持っている、ビタミンB1の誘導体「フルスルチアミン」が含まれています。1本で300円弱という少々高めの商品ですが、それだけの効果が期待できると思われます。タフマンVCMでもおなじみのタフマンシリーズにもノンカフェインのものがあります。ビタミンB類だけでなく、高麗人参やローヤルゼリーまで含まれているのが特徴で、女性でも飲みやすい味に調整されているタフマンです。疲労回復効果は高いですが、高麗人参が入っていますので、高血圧気味の方はかかりつけの医師などに相談してから服用してください。栄養ドリンクは朝と夜いつ飲む?効果の出る飲み方まとめ栄養ドリンクは朝と夜、それぞれで飲むべきドリンクも成分も異なります。これから起きるのかぐっすり寝るのか、状況に合わせて正しい栄養ドリンクを選んでください。今まで夜に栄養ドリンクを飲んだことがなかった方は、一度夜用の栄養ドリンクを試してみて下さい。寝ている間の疲労回復は非常に効果が高いので、朝からバリバリと動けて仕事がはかどるようになりますよ。経理の人でなくとも、仕事で計算をすることは多いと思います。道路交通法が改正されて、自転車での傘さし運転の取り締まりが強化されました。これまではそれほど厳し...憂鬱な週明けを抜け出す4つのポイント一週間の中で一番嫌いな日は、何曜日ですか?月曜日と答える人が多いと思います。会話は『聞く』のが最強説円滑な会話には『聞く』ことが重要だと言われていますよね。最近だんだんと数が増えてきて、その存在も知られるようになってきたネットビジネスを主としたビジネスを...ブラック企業に負けない!仕事のストレスで寝れないときに快眠す...朝から深夜まで仕事に追われ、必死に働いて終電で帰宅。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。無性にジャンクフードを食べたくなる、悲しい理由。健康って大事ですよね。社会人になると学生時代と違い、体調管理の重要性が増してきます。忘年会や新年会、懇親会に新人歓迎会。果ては追い出し会まで、仕事では飲む機会がたくさんありますよね。仕事で疲れたとき、残業が続いてる時、頼りになるのが栄養ドリンクですね。ボールペン業界に突如現れ、人気が急上昇した消せるボールペン。朝起きたら顔を洗って歯磨きをして目を覚まし、朝食を食べて支度をして会社に出勤する。会社に入ってみたら、上司や先輩が意味不明の言葉を使っていて、何を言ってるのかわからない......。朝起きた時になんとなく気分が乗らなくて、どうしても会社に行きたくない時ってありますよね。ビジネスマンとして、普段からしっかり仕事をこなして期日までに全てを仕上げるのは当然のことです。体調管理は社会人の基本と言われますが、具体的に何をしていいのか分かりませんよね。つるみの法則というものをご存知でしょうか。コミュニケーションを上手くとるためには、好感度が大切です。ビジネスでも好感度がいい人の方が成績がいいはずです。栄養ドリンクのCMソングではありませんが、即座に答えられなければ、あな...無料のイラストならここを探そう。物事を両極端にしか見られない思考をいいます。「1日3食きちんと食べましょう」私たちが小さい頃から教えられてきた食生活の基本です。牛乳といえばカルシウム。骨を丈夫にする飲み物として昔から有名ですよね。全ての人にとって、1日は24時間。仕事をしながら資格試験を受けようとする時、問題になるのが試験勉強のための時間を確保することです。Airはどちらを買おうか迷ってしまいますよね。ミーティングや打ち合わせに行く際の持ち物って少し迷っちゃいますよね。あなたは決断力はありますか?人は毎日色々な決断をしています。毎日、終電で帰るのは当たり前。6月も終わり、新入社員の方たちもそれなりに会社になじんで来た頃ではないでしょうか。通勤・通学に満員電車を使っていると、何もできないと感じ、その時間が無駄に感じてしまいますよね。Macを使っていると、たまにWindowsを使いたくなることってありますよね。社会人になって何年も経つのに、いつまでたっても仕事の要領がつかめない人がいます。...これでパソコン用メガネからも卒業。非常に多いと思います。「東京に行って大成功する」「成功したいから上京する」よく聞く言葉ですよね。出張や旅行に行く人なら、大体持っているスーツケース。集中力が続かないときありませんか?そんなとき皆さんは、どうしてますか。そんなわけでもないですよね。熱烈なファンも多い無印良品。その中でも文房具に関しては根強いファンがいるようです。営業マンの方は相手の会社などに出向いて商談などを行うことが多いです。メインは相手との商談になりま...良質なインプットとアウトプットをする方法。学んだことを自分の知識にするためには、アウトプットするのが重要なのはご存知ですよね。会社を飛び出して、外で仕事をするノマドワーカーが増えています。晴れている日の朝の散歩、すごく気持ちいいですよね。コミュニケーションがうまく取れないと職場で孤立してしまいます。12月も半ば、この時期に多くなるのが忘年会のお誘いです。会議で船を漕いでしまう。家に帰ってからの勉強がはかどらない。仕事がなかなか手につかない。やらなければいけないのはわかっているけど、どうにも手が動かない。年末年始と言えば、家族と過ごしたり、遊んだり、のんびり過ごしたいと思いますよね。