自転車だと日傘が差せない(涙)汗をかくから火照りも増して赤くなる(号泣)。そんな時のほてり&スキンケア対策一例。酒さ様皮膚炎を完治させよう酒さ様皮膚炎を完治させよう酒さ様皮膚炎からの酒さ完治を目指して治療中。治療記録と酒さや酒さ様皮膚炎の情報ブログ。自転車だと日傘が差せない(涙)汗をかくから火照りも増して赤くなる(号泣)。そんな時のほてり&スキンケア対策一例。10シェアする105月も終わりに近づき、紫外線対策以外にも汗対策を考えないといけない時期です。紫外線対策に日傘って、ほんとに重宝すると思うんですが、皆さん自転車の時どうされてます?まさか自転車で日傘を差すわけにはいかないので、自転車の時は日傘なしですよね。帽子もカワイイ帽子とか自転車の風で飛んで行っちゃうんで、味もそっけもないシンプルな帽子です。色気も何もありゃしません。マスクなんて、自転車こいだ日には汗と熱で悪化します。化粧などした日には、たった15分の自転車で汗と皮脂とファンデが混ざって刺激になるから塗れやしません。自転車こいだら顔も火照るし、ゆでだこ真っ赤。まだらに赤いから変な顔!鏡とか恐怖!なんて事ないですか。何となく愚痴になった気がしますが、そんな事もあるんです。今回は自転車で日傘が差せないとき、自転車で汗だくになって顔が火照っちゃうときに、私がどんな工夫をしてるかをご紹介します。最初にお断りしておきますが、火照り自体を抑えるという対策ではなく、汗だくで火照っちゃってもなるべく肌を傷めずにケアしよう、という対策になります。まとめ自転車の日は朝の洗顔から変える私が自転車に乗る日って、朝から子供を幼稚園に送っていく日だったりします。人によってはご出勤の事もあるでしょうし、お買い物で乗る方もいらっしゃると思います。自転車に乗ると、冬はともかくもう5月ですから汗かきますし、顔も熱くなりますよね。これからの時期はさらに汗だくになる事が予想されますが、この汗も火照りも、ほおっておくと肌荒れの原因になります。そこで私はまず、朝から自転車に乗らないといけない日は、その日起きてからの洗顔方法も変えています。現在、朝の洗顔は肌状態に応じて水洗顔だったり石けん洗顔するのですが、石けん洗顔の日を例にとってご説明しますね。ノー自転車デーの流れ自転車に乗らずに済む日の流れはごくシンプル。あれこれこんな感じで、ごく普通だと思います。自転車デーの流れこれが自転車に乗る日になりますと以下のような流れ。()でくくってある部分はしない日もあります。紫外線対策というような流れになります。ポイントは以下のようなところです。朝起きた時の洗顔をホットタオルで済ませるホットタオル後のスキンケアはしないかごくシンプルに済ませる紫外線対策だけはしっかりする自転車で帰ってきたら火照りをしっかりと(5分くらい)クールダウンきちんとした洗顔とスキンケアは自転車に乗り終わってから行う自転車では多少の汗をかきます。5月ですから汗をかく程度で済んではいますが、これからの時期もっと汗まみれになっちゃいますね。そのため洗顔は、自転車に乗り終わったあとに行いたいところ。ところが、朝起きた時も水洗顔をしてしまうと洗いすぎていたりします。それに、自転車乗るたびに洗ってスキンケアしてたら触りすぎですよね。肌が丈夫だったら最初も水洗顔でいいかもしれませんが、すっかり弱ってしまっているので労わってあげないといけません。そこで、起き抜けの洗顔は、ホットタオルで軽く汚れを落とすだけに留めます。その後のケアは乾燥に応じて超シンプルもしくは何もしません。使うスキンケアラインもいつものものではなく、手作り化粧水とワセリンのように、保湿性能よりも安全性を重視したようなものをとりあえずつけておきます。酒さよう肌にも使える手作り化粧水。メリット、デメリットと作り方の基本をまとめました。酒さよう皮膚炎を発症してしまうと化粧はおろか、洗顔や化粧水、乳液などといった通常のスキンケアすらできなくなってしまいます。そこからゆっく...syusa.i-sight.jpまた酒さに取ってはとても大事な紫外線対策ですが、起きた時に何もしないで日焼け止めを塗るのは気持ち悪いので、そのためにもホットタオルは有効です。紫外線対策なしで自転車に乗るのは肌にとって大ダメージ。ただでさえ日傘も差せないし帽子の選択肢も少ないので、自転車に乗り終わる頃には目も当てられない顔になっていそうです。紫外線対策は自転車でできる範囲の物理ガードは当然しますが、日焼け止めもこまめに塗りなおし、自転車に乗る寸前にも塗ります。ノブ[NOV]のお湯で落とせる日焼け止め「UVミルクEX」を試してみました。ぬるま湯洗顔で落ちたのか。お湯で落とせる日焼け止めというキャッチフレーズに、思わず飛びついてしまいました。肌に塗るものに関してはかなり慎重になっていたのに、久しぶりの...syusa.i-sight.jpそれだけでなく、飲む日焼け止めも併用。吸収率を考えて朝起きてすぐに飲んで自転車に備えます。普段は忘れちゃったりもするサプリですが、自転車デーの時だけは絶対に忘れず飲むように。プラスで奉仕作業なんかがあって、長いこと紫外線に当たらないといけない日は飲む量も増やします。き商品詳細はこちら商品レビューはこちらまた、自転車に乗り終わった後に、保冷剤でクールダウンするのも大事です。自転車後のクールダウンは、保冷剤を使って5分くらい冷やしておくんですが、これをするとしないではその日の顔の赤みが違います。他の流れは全く一緒でも、クールダウンしないと丸一日顔が真っ赤のまま。クールダウンすれば、火照りも少し治まりますし、顔の赤みも引いていきます。丸一日顔の赤みが違っちゃうってところが、不思議ですよね。自転車に乗った後に洗う時間が取れない場合、朝は普通に洗って、自転車後にタオルで汗を取るケアをしてから冷やすだけでも違うかと思います。汗ってほっとくと肌荒れしますし、冷やすのも大事なので。自転車に乗る寸前に、質のいいガーゼやタオルに保冷剤をくるんで持ち歩いておくとすぐに冷やせます。夕方の自転車では洗顔しない子供を朝送っていったなら、夕方迎えに行かないといけませんよね。これも当然自転車です。顔が赤くなるから今日は行きたくありません、と幼稚園に置き去りにするわけにもいきません。夕方の自転車も、当然汗だくでチリチリ火照る顔をしながら行って帰ってくる訳ですが、この夕方の自転車後には洗顔しません。夕方洗って夜も洗うというのはやりたくないし、夜の部の洗顔をここに持ってきてもいいかもしれませんが、それだと寝るとき気持ち悪いです。夕方の自転車の後も、ホットタオルで汗と軽い汚れだけ落とします。ここでも保冷材でのクールダウンは行わないと、これまた夜まで顔が真っ赤です。いう事で、夕方自転車に乗るときの流れは以下のようなもの。紫外線対策こちらは夕方に買い物に出かける方の参考になるんじゃないかと思います。まとめそもそも自転車など乗らない人もいるのでしょうが、酒さや酒さ様皮膚炎の方々って年代的に、お子さん乗せて自転車こいだり、買い物行くのに自転車乗ったり、って事がある世代だと思います。私もそんな一人で、朝は子供を乗せて幼稚園に送っていき、帰りも自転車に乗せて帰ってこなくてはいけない日があります。そんな日は、あれこれと工夫しないと何故か一日顔が赤いままなんですよね。時間がなくてクールダウンできなかったら丸一日赤いまま。汗のケアを怠ったらすぐニキビと赤み。汗かいたからってスキンケアしすぎると、今度は触りすぎで顔真っ赤。こんな感じで、少し気を許すとあっという間にダメになっちゃうんですよね。自転車デーが続くと肌が荒れやすかったりもします。それでも少しずつあれこれと対策を練ってみて、これは続けていこうと思ったものをご紹介しました。私と同じように一生懸命自転車をこいでる方々の参考にでもなれば幸いです。飲む日焼け止めはホワイトヴェールスポンサーリンク最後まで読んでいただいてありがとうございます!シェアする10フォローお待ちしています!この記事が気に入ったらいいねしよう。汗と紫外線の影響はすごかった。改善した肌状態やブツブツニキビが一気に悪化した記録。街で見かけた酒さの女性から学んだ、笑って生きるということ。ピロリ菌除菌薬が酒さの肌に与える影響。内臓疾患で悪化した肌荒れが一気に改善。入院後の酒さ悪化を元に戻すまでの記録【画像付き】。悪化時と改善時にやったことや気を付けたことのまとめ。ピロリ菌除菌の結果と私の酒さへの影響。皮膚疾患にピロリ菌はどこまで影響するか。内臓疾患での入院とそれに伴う食生活の変化で酒さ肌にはどんな変化があったかのまとめ。スタバのフラペチーノが飲めない体質に。かき氷を身体が拒否するのは冷え性が改善されているからかも。グリセリンってなに?多くの化粧品に使われている保湿成分。肌に合わない事もあるので要注意。顔のほてりは何で冷やす?酒さや酒さ様皮膚炎で火照りを鎮静する方法をまとめました。13:28自転車での幼稚園送迎お疲れ様です。うちは、バス通園なので、自転車にはのりません。いうか、自転車を持っていません。買い物、病院へいくのは、車です。こんなに紫外線が強いと、車でさえのりたくないです。車の運転も、けっこう紫外線あびてますよね。ろーざさん、本当に頑張ってみえますよ、頭がさがります。私は紫外線がこわくて、買い物はほとんど宅配にたよってるし、病院を予約するのも、一週間先の天気予報をみて、雨か曇りの日をさがして、予約するしだいです。昨日、久しぶりに家族三人で、夜散歩しました。夜風がふいて、気持ちよかったです。14:58みゅうみゅうさん、こんにちは!夜のお散歩、意外と気分良くなりますよね!昼はムリムリムリムリ、とか思っちゃうんですけど、夜だと日も出てませんし汗もかきにくいですし、おっしゃる通り夜風も気持ちいいですものね。光景を想像して私までほんわかしました、ありがとうございます!自転車乗りたくないんで、できる限り、どうにかして、車を使おうとしちゃいます^^;;車はUVカットガラスって書いてあるんで、もう車一筋!wそれでもやっぱり紫外線対策してから車乗ります。曇りと雨は強い味方ですよね!wそんな警戒ぶりなので、自転車とか、何の罰ゲームかと聞きたくなるくらい拷問です。幼稚園とかはもう仕方ないんですよね、乗りたくないけどwでもバス通園でも、バス停まで送っていくのがしんどいですよね。ママ友さんと顔合わせないといけないですし、帰ってくる頃って、紫外線まだまだじゃないですか~(涙ネットスーパーや宅配は欠かせないですよー。買い物行きたくないですもの。良くなってるといいんですけど。15:23ムズムズはマシになりました。アルージェのこってりしたクリームをぬると、ムズムズするみたいです。五月に入ってからアクセーヌの乳液にかえてムズムズはマシになったんですが、二週間くらい経ってから、水分がじゅわじゅわ蒸発して乾燥するような状態が4、5日続いて大変でした。子供を迎えにいくときに、夕方の強い西日にあたったのが原因だと思ってます。アクセーヌの乳液を続けてみたいと思います。生理前もあって、最近よく火照ります。これから、梅雨をむかえて、ジメジメするし、イヤな季節ですね。良かったー!でも、乾燥が進行しちゃったら辛いですよね><水分がどんどん蒸発すると仰ってましたし、乳液かクリーム塗りたいですものね。酒さとか酒さ様皮膚炎のスキンケアってあちらを立てればこちらが立たず、みたいな事も多いですよね。