サッカー少年よ、勉強しろ!スマートフォン用の表示で見るサッカー少年よ、勉強しろ!サッカー少年から一転、2017年中学受験に向けて勉強はじめたツグオの記録。兄ナガオはサッカー三昧。徒然話ふと思い立って始めた間欠的ファスティング。気が付けばもう半年くらいこんな生活を続けている。結局、平日の食事は夜だけで土日は普通に好きなだけ食べるというリズムで落ち着いた。ファスティングを始めた頃の「健康的ファスティング」の意識はすっかりとおのき・・、しかもまたお酒も結構飲めるコンディションになったので、食べていないようで結構な暴飲暴食スタイルになってしまったヨ。夜だけといっても週に一度は飲み会があり、自宅で食べる時も好きなものを好きなだけバランスも何も全く考えず食べている。中華丼とポテトチップスとビール、とか、およそ意識高い系からは程遠い様子。土日は夫と外食が多く、野菜とフルーツはあまり好きじゃなからほぼ食べない。脂っぽいものはやっぱりだめで鰻なんかは1/4尾くらいでもう結構!となる。胃腸が強いんだか弱いんだか。気になる体重は、金曜日の夜が53キロ、月曜日の朝が56キロというペースが続いている。土日で3キロ貯えているというわけ。脂肪がこんなに簡単に増えたり減ったりするわけもないので、土日で水分が体中に溜まっているのだと思う。月曜の朝は確かに若干の浮腫み感あるしねー。(ちなみに火曜日の夜には2キロ分くらいの浮腫みは解消している。)月曜の朝は体は重いものの、たっぷり食べてたっぷり寝ているので週明けの仕事は非常にはかどる。昼を食べない生活をしているのでランチタイムをとることもなく仕事ができるのもファスティングの利点。体調はすこぶるよく、午前中に食事をしないのってやっぱり理にかなっているのかなーと思う。午前中は前日夜摂取したものを排出するべき時間帯だから朝食はとらず飲み物程度にしておいた方がよいらしい。アンチエイジング効果は自分ではよくわからないけれど、食べないからといって老けた感じもしないし(周囲からも痩せたとは全くいわれない。この年になると痩せた=老けた、だ。)肌の調子も悪くないのは事実だ。私は若返っている、とまではいかなくても老化を減速させているはず。53キロは私の身長でいくとBMIが19を切るのでいわゆる美容体重。衝撃の60キロ事件のときからは目に見えて下腹がへこんだが、同時にデコルテも貧弱になってしまった。体脂肪率が下がったので基礎代謝はあがったっぽい。(ちょっと曖昧)と、まぁ最近はこんな感じデス。2019-04-0550歳を目前に間欠的ファスティングをした話(2)ファスティングとはつまり断食のこと。間欠的ファスティングと...2019-04-0450歳を目前に間欠的ファスティングをした話(1)日々旨いものを食べ、旨い酒をのみ、一切の節制をせずくらすこ...2016-05-15サッカーデイ、カウントダウン日曜日はサッカーデイ。なんとこの日の拘束時間は朝7時から夜7...2015-07-11サッカー少年と中学受験の関係サッカー少年にとって、実は一番重要なのは中学受験をするや否...2015-05-11夜中の洗濯サッカーママの主な仕事はお弁当作りと病院の送迎。»プロフィールナガツグ母U-15ナガオとU-12ツグオの二人の息子と楽しく暮らしています。大きすぎるミスとか言わないで。観戦してないのに眠れない。言わぬは言うにまさる、のか。(1)月別アーカイブ注目記事スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。