先生の誘導が上手で、ももの下からくぐした腕と上の腕で握手、っていうのが、とっても気持ちよく出来ました!片足で立ったまま、上体を倒し、バランスを支え続ける戦士のポーズ3。あれっ!左足でも痛みなく立ててるっ!(゚o゚;片足でカラダ倒せてる。上半身をそらし、のども伸ばせて、カラダの前が気持ちよく伸びました(・∀・)自分でやるストレッチでは、なかなかここまで伸ばせません。いま使った筋肉を即メンテナンスでき、ありがたいクラスでした。体幹の筋肉をじゅうぶん鍛えて達成感ありました。エアロビクスは、1ブロック目の振り付けもう1回やりたい!やってそうな他の店舗行きたい、って衝動を、おさえるのが大変でした。足も痛くならなかったもんね。着替え持ってけば良かった。ヨガ、筋肉を固めたり伸ばしたり。カラダも心も整って落ち着きました。ありがとうございました!左足の回復を確認する、というミッションも達成(*^^)v来週は2店舗行けそうです。́▽`)回復順調です。純粋にフィットネスの筋肉痛が入りました。じゃっかん左に偏ってはいるものの一週間前くらい前と比べるとぜんぜんOK。左もも裏とお尻のさかいめ、左ももの前に筋肉痛が入りました。関節に痛みないだけでぜんぜん違います。きたのが二の腕!ここ2週間まったく鍛えてませんでしたwばりばりキテます。titleヨガやピラティスってそれだけでも楽しいけれど、やはり何か他のスポーツのサポートって感じはありますよね。まじっくわんどさんの場合はエアロでしょうか?その主目的のエアロが自由に出来るようになったのは目出度い事です!良かったですね。足首やら背中やら少々疲労気味なんです。いたわらないとまずいかも?って感じていたら。(T_T)丁度いい?とも言えるけど、暇な時間を持て余し中です。:編集siopopさんコメントありがとう難しいエアロが間にはいってしまい、ついそうなってしまいましたねーw困ったもんだ★ピラティスやヨガも集中してやりたいとこです。siopopさんとこお休みに入られるんですね。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。