臨床心理士の山名祐子です。バレンタインデーですね。男性はソワソワ、女性はドキドキする季節です。恋することで女性ホルモンが活性化されて、お肌にもボディーラインにも良い影響を与えてくれます。妄想してキレイになることで、恋を実らせましょう。今回は3つのポイントを紹介します。1.ドキドキ妄想して女性ホルモンを活性化プラスでラブラブな妄想をしてドキドキすることで、交感神経が刺激され、代謝が高まります。することで痩せやすくなり、お肌のターンオーバーも早まるんです。人を好きになることで女性ホルモンが分泌されます。食欲抑制効果のあるPEA、胸を大きくし、くびれを作る「エストロゲン」(エストロゲンはつややかな肌にも関係しています)、やる気を出して集中力を高めてくれる「ドーパミン」など...「キレイ」の味方になってくれるホルモンばかりです。恋する力と妄想力は偉大ですね。2.ネガティブ思考とお別れうまくいかないことや、思うように進まないこともありますね。イライラや焦りは美容の大敵です。根拠のないネガティブ思考は手放しましょう。ネガティブの人は姿勢も悪くなり行動の幅が狭まります。血液の循環が悪くなるため顔色も悪くなりますし、笑顔が減ってお肌にハリがなくなります。悩んで良質な睡眠が取れずにクマもひどくなるでしょう。悪いことだらけですね。勝手にマイナスに考えて、ネガティブに決めつけている時間があったら、楽しくケアする時間に当てましょう。3.趣味を見つける趣味のない人が増えていますが、趣味の無い女性は恋愛に依存し過ぎて重くなる傾向にあります。暇があれば相手のことばかり考えて、連絡が遅いだけで不安になります。あれこれ考えすぎて仕事が手につかなくなる女性も少なくないようです。そんな状態でアプローチしても成功すると思えませんね。集中できる、こころを動かせる、モヤモヤから離れられる趣味を見つけましょう。ストレス発散して気持ちを切り替え、ハリのある輝くお肌を手に入れたいですよね。自分ひとりの時間も楽しめる自立した女性は魅力的です。趣味の見つけ方が分からない人は、自分の好きなモノ、こと、過去に熱中していたもの、得意分野、コンプレックスなどを50~100個ほど挙げてみましょう。自分にピッタリの趣味を見つけられるヒントが隠れているはずです。恋をしてドキドキしてキレイになりましょう。美容と恋の邪魔をしているネガティブ思考を手放して、笑顔が似合う魅力的な女性を目指したいですね。精神科医師の父を持つ心理学会のサラブレット。office」を東京青山に開設。ストレスケアと認知行動療法を主軸にカウンセリングを行う。ビジネス心理学や精神障害から人間関係の悩み、美容やダイエット、恋愛まで、日常のありとあらゆる悩みに対応している。「やわらかさ」を意識して好印象ガールへ[山名裕子]こんにちは。臨床心理士の山名裕子です。「人は見かけによらない」と言いますが、わたしたちは情報の多くを視覚から得ています。良質な睡眠でキレイになる!意識すべき3つのこと[山名裕子]こんにちは。臨床心理士の山名裕子です。近年若い女性の中にも、不眠症の方や良質な睡眠を取れていない人が増えているように感じます。睡眠障害には大きく3つあります。口にする言葉がキレイを作る[山名裕子]こんにちは。臨床心理士の山名裕子です。言葉は、口にすると偉大なパワーを発揮します。プラスの言葉もマイナスな言葉も、声に出して言うだけで、より大きな力に変わり、あなたに多大なる影響を与えます。笑顔がキレイをもたらす3つの理由[山名裕子]こんにちは。臨床心理士の山名裕子です。男性が女性に求めるもののランキングで常に上位に挙がるのが「笑顔」です。女性の明るく優しい笑顔は男性を癒しリラックスさせます。臨床心理士が教える、働く女子がスランプを乗り越える方法3つ[山名裕子]こんにちは。臨床心理士の山名裕子です。近年では、女性もバリバリ働いてキラキラ輝ける世の中となってきています。女性メインの職場も増えていますね。アンバサダーの中村沙織です。乾燥の進む季節は、細かいパーツの乾燥も気になりますよね。植物の力で、ゆらぎ・不調にさよなら。ヘルシーな肌へ導く新スキンケアラインこんにちは、日本すっぴん協会アンバサダーの加治友理です。#わたしのためのコスメリスト誰だってコンプレックスはあるもの。透明感美人は美肌だけでは完成しない。#透明感のつくりかた“年齢を重ねる度に美しくなる人”の共通点は「透明感」。ヒントは、日々のスキンシップにあるかもしれません。めぐみお気に入りをぎゅっと集めて。めぐみ気分は“植物パワー”を感じるコスメ。おすすめスキンケアアイテム3選こんばんは、千国めぐみです。めぐみ理想の肌を叶えるための土台づくりに。冬めいてきて、そろそろ日中の乾燥が気になってきそうですね。最近の人気コンテンツお気に入りをぎゅっと集めて。