鍛神プロテインPRO456view鍛神プロテインPROHOME鍛神プロテインPRO【体験談】鍛神プロテインで5キロ痩せるダイエット方法を公開レブロン鈴木ダイエット戦士のみなさん、おつえもんです!レブロン鈴木です。何やらリアクションがあまりよろしくないですね(笑)今日は、そんなあなたのために、「リバウンドをせずに、効率的にダイエットをするための鍛神プロテイン活用法」を紹介します。この記事をしっかり読めば、理想の体へ確実に一歩、近づけます。つぎのような方には、特に読んでほしいです。効率的に脂肪を落とすことができるリバウンドをしにくい体を作れるからです。鍛神プロテインを試してみよう!鍛神プロテインはダイエットに活用できるプロテインて、体を大きくする、もっと極端に言っちゃうと、マッチョになるための飲み物ってイメージがありますよね。それは、半分正解で、半分間違い!なぜなら、筋肉をつけて体を大きくするため、脂肪を落としてスタイリッシュになるため、どちらの目的にも活用できるからです。今回は、鍛神プロテインを痩せるために活用する方法を、自分の体験なども含めて紹介していきます。脂肪を減らして太りにくい体が手に入るダイエット中に、鍛神プロテインを活用することによって、効率よく脂肪を落とすことができます。体重を落とすだけでなく、筋肉を維持しながら脂肪を落とすので、ダイエット後の天敵であるリバウンドを、しにくくなります。レブロン鈴木ダイエットって、終わった後のほうが大事だよ!要するに、鍛神プロテインをダイエットにうまく活用することで、脂肪も落とせるし、太りにくい体も作れるのです。ダイエットを効率的にやるなら鍛神プロテイン効率的に脂肪を落とす、リバウンドをしないようにするには、鍛神プロテインをうまく活用することをおすすめします。ダイエットで重要なポイントは、いかに筋肉を減らさずに、脂肪を落とすかです。鍛神プロテインは、筋肉を維持しながら、効率的なダイエットをサポートをしてくれます。ちなみに、筋肉でも脂肪でもいいから、とにかく体重の数字を減らしたいという人には、おすすめできません。過去2回のリバウンドから鍛神プロテインを飲むことに過去に2回ほど、約10キロのダイエットを成功させて、見事(?)にリバウンドした経験があります。レブロン鈴木25歳と29歳のときだな、懐かしい~リバウンドした時のダイエット方法リバウンドした時のダイエット方法は、何の裏付けもない我流でした。運動は、外を走るか、ジムでエアロバイクかランニングマシン、ほぼ有酸素運動のみ。食事は、カロリーを抑える、炭水化物を食べない、脂っこいものを食べない、野菜中心。筋トレは腹筋以外してないし、プロテインも飲んでいませんでした。当時のレブロン鈴木は、プロテインは、太る飲み物、ボディビルダーやマッチョが飲むもの、という偏見の塊(笑)まさかダイエットに活用できるなんて1ミリも思ってもいませんでした。知らないって怖いですよね・・・リバウンドをした原因なぜ2回もリバウンドしてしまったのか?いろいろとボディメイクに関して勉強しまくった結果、リバウンドした原因は、つぎの3つだと分かりました。筋肉が減ったから無理な食事制限をしたから急激に体重を落としすぎたから1つ目は、筋肉が減ったから筋肉が減ると、基礎代謝が落ちて消費カロリーが低くなります。おまけに、体の引き締ましりがなくなり、見た目も・・・ダイエットする前よりも基礎代謝が落ちるので、太りやすくなります。リバウンドすると、痩せにくくなるよ!と、よく言われるのは、筋肉の減少が原因です。2つ目の原因は、無理な食事制限をしたから人によるかもしれませんが、無理な食事制限をすると、そのあとの反動がヤバいです。もぉ~食欲が止まらない止まらない。今まで我慢していた食欲が一気に開放された感じ。タガが外れるとは、まさにこのことです(笑)無理をせずに、ずっと続けられる食事をすることが大切です。3つ目の原因は、急激に体重を落としすぎたから1か月で減らしていいのは、現在の体重の5%までと言われています。それ以上、体重を落とすと、体が生命の危機を感じ元の状態に戻そうとします。急激に落ちたモノは、脂肪より筋肉の割合が高いので、基礎代謝が落ちて太りやすい体になってしまいます。体にも大きな負担がかかるのでやめましょう。リバウンドから学んだことリバウンドすると、ダイエットしていた時間が全て無駄だったことになるので、どうすればリバウンドせずに効率よく痩せることができるのかを、メチャクチャ調べて勉強するようになりました。学んだことをズバリ一言でまとめると、筋トレをするダイエット!これに尽きます。基礎代謝が上げる消費カロリーが増やす太りにくい体をつくる体が引き締めて見た目も良くするというようなダイエットです。筋トレをするダイエットに変えた結果、ただ体重が落ちただけでなく、筋肉もついて体が引き締まりメリハリもついたので、いい感じになりました。数字で言うと、3か月間で約5キロの減量に成功!このときに活用していたのが、鍛神プロテインでした。鍛神プロテインでダイエットをするポイント鍛神プロテインをダイエットで活用するポイントを、栄養学や体の仕組み、自分の経験などをもとに紹介します。ポイントは、つぎの3つです。ZONE健康長寿ネット筋トレと鍛神プロテインを組み合わせる筋トレと鍛神プロテインを飲むことは、1セットと考えてください。体を引き締めることができる(見た目)筋肉をつける・維持する(中身)ことができます。鍛神プロテインの効果を高めるために、つぎの2つを意識して飲みましょう。摂取量を守る摂取するタイミング継続して飲む摂取量を守りましょう!鍛神プロテインを多く飲んだからって効果が倍増したり、筋肉がつくわけではありません。体が1回にタンパク質を吸収できる量は、20~30グラムと言われています。鍛神プロテインだと、付属の計量スプーンで3杯分です。寝る前の3つのタイミングです。筋トレ後は絶対に飲まなきゃアカンぜ!間食として飲んだり、置き換えで飲んだりするのも、もちろんアリです。レブロン鈴木は、朝と筋トレ後に飲んでるよ。継続して飲もう!最低でも3か月は継続して飲んでください。言うなら、筋トレと鍛神プロテインを飲むを3か月間は続けてください。ダイエットに限らず、勉強、スポーツなど、どんなことも継続することが1番重要ですよね。筋トレは自分のできる範囲で大丈夫です。無理はしないでください。続けることが大切なので。鍛神プロテインを飲むだけでなく食事改善も必要やはり健康的に脂肪を落とすには、食事改善も必要です。食事改善といっても、特別なことをするわけじゃありません。摂取カロリーが消費カロリーを超えない寝る前に食べない腹八分目にする野菜やきのこなどバランスよく食事をする極端な糖質制限などをしない水をしっかりと飲む(1日2リットル以上)お菓子や揚げ物などは、なるべく避けるなど、めちゃくちゃ大変なことや、すげぇ根性がいることはではありませんよね。これやったら、そりゃ太るだろ!ってことを改善するだけです。脂肪を落とす目的だけでなく、ダイエット後のためにも、健康のためにも食事改善をしましょう。リバウンドをせずに効率的にダイエットができる鍛神プロテインと筋トレを組み合わせれば、リバウンドをしにくい効率的なダイエットができます。落ちるのは筋肉ではなくて、もちろん脂肪ですよ。リバウンドしにくくなるのか?筋肉が落ちてしまうと、基礎代謝が減ってしまうからです。基礎代謝が減るとは、消費カロリーが落ちます。要するに、筋肉が落ちると、太りやすくなる!ということです。ダイエット後のリバウンドを防ぐためにも筋肉を維持しなければなりません。痩せると生活が楽しい鍛神プロテインで脂肪を落とすと、生活が楽しくなります。自信をもって毎日がすごせます。痩せて服がビシッと決まり、ファッションが楽しくなる海や温泉で、自信を持って裸になれる太っているというコンプレックスがなくなる顔がシャープになりカッコよくなる鏡で自分の体を見るのが楽しくなる鍛神プロテインを試してみよう!今すぐ鍛神プロテインを試してみましょう。はやくスタートを切れば切るだけ、ゴールも近くなります。逆に、スタートを切らないと、その分だけ、ゴールは訪れません。行動をすれば、あなたのダイエットは50%成功したも同然です。金子賢に憧れる30歳サラリーマン。鍛神プロテインPROの伝道師です(笑)趣味は、筋肉やダイエット系のサプリをいろいろ試すこと、パーソナルトレーニングジムに通って正しい筋トレのやり方を学ぶことです!最近は、鍛神プロテインPROにどっぷりハマり中(笑)鍛神プロテインPROの良いところも悪いところも包み隠さず、みなさんにお伝えしていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。