人生100年時代が現実味を帯びてきています。心の声を聞こう!!最近、各界から注目されている瞑想。体のなかでもいちばん脂肪がつきやすいお腹。気になるのが、わき腹です。動きやすい服装をご準備ください。実は深い関係があります。メディテーションイルチブレインヨガでカラダもメンタルも免疫力UP花粉症やインフルエンザを防ぐのが体の免疫力、メンタル(心)の免疫力はストレスに打ち勝ったり上手につきあったりできる力です。免疫力は腸と関係していて、腸内のバランスが整うとメンタルも安定します。ヨガ腸活性化ヨガで免疫力UP~花粉症対策!~花粉症は、免疫システムの異常が原因。冬の寒さが和らぐにつれて、だんだんと花粉症の症状が出てきます。セルフヒーリングを体験していただきます。