女房にせっつかれて始めたプチダイエット。我が家の朝食は、いつもパンとコーヒーと野菜とハムエッグと決まっていて、4月まではパンにピーナッツとジャムを半々にぬって食べていました。そこで、5月からは糖質のパンを止めました。糖質制限だけでは、ダイエットの効果が出にくいと思い、20分のウオーキングとラジオ体操第一・第二をDVDを買ってきて夫婦で一緒にやり始めました。自分に無理のない程度で、とにかく根気よく続けられなければ効果が出ません。ひとつ重要なことは、毎日体重計に乗って記録をつけること。1~2ヶ月もすると、ウエストがゆるく感じられて、ベルトの穴が一つ二つと変化が現れ始めます。お腹周りが気になり始めた紳士のみなさん、チャレンジしてみてはいかがでしょうか。おすすめの本1~1「抗老化」いつまでも若くありたい。それを実現する漢方薬が「鹿茸大補湯」です。毎週日曜日を定休日とさせていただきます。私の...板藍のど飴が売れています。メッセージを入力してください。