毛穴の出口付近の角質層が厚くなり、ふさがれたような状態に。毛穴はとても小さいものなので、角質層が厚くなると、簡単に出口をふさがれてしまいます。いつもは毛穴からスムーズに分泌される皮脂が、出口を失ってつまってしまいます。角質が厚くなる異常角化は、ターンオーバー(肌の生まれ変わり)が正常に行われないことで起こります。正常に行われなくなる原因はさまざまで、よく分かっていないのが現状です。影響など、さまざまなことが考えられます。毛穴に皮脂がたまり、それが固まったものをコメド(面皰)といいます。白い塊で、ニキビの芯になるものです。この段階で、コメド(ニキビの芯)だけを上手に押し出すことができれば、跡にならず早く治すことができます。このコメドは、2種類あります。毛穴の出口がふさがれた状態のもので、炎症を起こしやすいです。表面からは少し膨らんでいる感じですが、触ると奥にしこりのようなものがあります。毛穴の出口が多少開いている状態のものです。コメドが酸化し、黒くポツポツとしています。毛穴の中に溜まった皮脂をエサにするアクネ菌がどんどん繁殖し、毛穴の壁が刺激を受けて炎症(熱をもった状態)が起こります。赤く腫れることもあり、触れると痛い場合もあります。痛む時は敏感肌化粧品がオススメ赤ニキビの炎症が進行してしまい、毛穴周辺の組織が破壊される状態になります。血液中の白血球が増えたアクネ菌を攻撃し始めて、“膿(うみ)”がたまり、おできのようになります。この膿の正体は、ニキビ菌と白血球の死骸なのです。炎症性ニキビとも言われます。アクネ菌と白血球の戦いが激しくなると、毛穴の壁が破られ破壊される場合があります。炎症は毛穴の周りや、となりの毛穴にまで広がっていきます。痛みやかなりの熱をもった状態になります。これを嚢腫様ざ瘡とも言われます。炎症によってたまった膿が、毛穴の出口を破って排出されます。ニキビが深くて、毛穴から膿が出ない場合は、少しずつ内部で吸収されていきます。膿胞ニキビが重度になると、毛穴の壁(組織)が壊れ、真皮にまで影響しダメージをあたえます。ニキビができる原因はコレと決めたくなるものです。ストレス、紫外線の影響、喫煙の影響など、現代社会は考えられる原因が重なっていることが多いものです。無理をしないで、少しの努力を習慣にすることで健康な肌を取り戻せると思います。ホルモンバランス、睡眠、ストレスなどの影響を少なくするために、生活のリズムや習慣を見直してみましょう。一週間に42時間は眠りましょう。軽い運動や心地いいバスタイムは気分転換になります。いろんな色や食材が揃ったメニューや脂肪の少ない和食中心にすることで皮脂分泌が落ち着いたり、胃腸の調子が良くなります。大好きなチョコレートやデザートなどをニキビのためにあきらめるとストレスになります。好きなものは食べすぎないように量に気をつければ大丈夫!ホルモンバランスが変化する時期です。黄体ホルモンの影響によって、皮脂分泌が多くなります。新しいニキビができたり、ニキビが悪化します。毛穴がふさがらないように、角質をやさしく落とす石けんなどを使って、正しい洗顔方法で古い角質を落とすお手入れをオススメします。正しい洗顔方法のススメニキビ跡を残さないために、肌にダメージをあたえないために、きちんとUVケアをしましょう。ニキビ肌にも使える肌にやさしい日焼け止めをすみずみまで塗ること、そして、ファンデーションでカバーすることをオススメします。日焼け止めを知ろう!ニキビは体内の活性酸素が原因とも考えられています。ストレスなど、現代社会は活性酸素が発生することがたくさんあります。抗酸化作用があると言われる、食品を積極的に摂りいれてみてはいかがですか。ニキビの治りが悪い、増えるといった場合は、皮膚科へ行きましょう。塗り薬、飲み薬、ピーリング、痕治療、ホルモン検査など、それぞれに合った治療を受けると、肌や体質の改善につながります。正しいホームケアとライフスタイルと合わせて過ごすと、少しずつ健やかな肌を取り戻せるでしょう。