生活知恵グルメ・料理スポンサーリンク重湯(おもゆ)とは?作り方は?赤ちゃんの初めての離乳食はおもゆから!TwitterFacebookはてブPocketLINEコピー2018.10.13重湯と言うと、昔から赤ちゃんの離乳食や病人の回復食の定番です。普通の生活をしているとあまり作る機会も食べる機会もなさそうですが、最近では、断食ダイエットの後の回復食としても注目されていますそんな重湯のいろいろについてご紹介させていただきます。重湯とは?どんな栄養があるの?赤ちゃんの初めての離乳食に重湯が良い理由は?離乳食はいつから?重湯の作り方まとめスポンサーリンク重湯とは?どんな栄養があるの?重湯というのは、よく煮込んでとろとろになったお粥の、米粒が含まれていない上澄み部分の事を指します。栄養価を、お粥やご飯と比較してみました。重湯の成分の大半は水分と炭水化物ですが、抗酸化栄養素セレンと血液をつくる栄養素モリブデンという、体にとても良い働きかけをしてくれるミネラルが含まれることが分かりました。赤ちゃんの初めての離乳食に重湯が良い理由は?赤ちゃんの離乳食や病人の回復食として古くから食べられているのは重湯です、それは喉に通りやすく、また効率よく水分と糖分を摂取して滋養をつける事が出来るからです。とろみがあるので、ただのお粥と違ってむせにくい、というのも理由の一つです。含まれているミネラルも、赤ちゃんの離乳食にぴったりな効果効能があります。身体機能の成長促進効果のあるセレンは、お粥とご飯にはないミネラルなので、赤ちゃんの離乳食や病人の回復食に選ばれるのも、医学的にも根拠のある事だったんですね。離乳食はいつから?昔は、3~4ヶ月位で離乳食を開始していましたが、現在では5~6ヶ月あたりから開始する事を推奨しています。それは、あまり早く始めすぎると、アレルギー反応が出てしまう事があるからです。赤ちゃんの成長には個人差があるので、赤ちゃん一人ひとりの成長の様子を判断した上で始めましょう。以下の条件を満たしている状態が、離乳食を始めるのに適切です。哺乳反射が弱まり、スプーンを口に入れた時に拒絶しない今まであげていたミルクの量では足りなくなってきた支えがあれば1人で座っていられる乳歯が生え始めている哺乳反射というのは、赤ちゃんに生まれつき備わっている、母乳や哺乳瓶などに吸い付く本能です。それが強く残っているうちは、スプーンを口に入れる事自体を拒絶してしまう場合があります。離乳食を始められそうな様子になってきた時に、試しにスプーンを優しく赤ちゃんの口に入れてみましょう。嫌がる様子が強いようなら、まだ離乳食を始める時期ではないのかも知れません。自分では判断しがたいと思った場合は、かかりつけの小児科医、または保健師に相談してみましょう。赤ちゃんがいなくても、いざという時に役に立つ重湯の作り方をご紹介します。お鍋に材料を入れ、30分ほどコトコトと、とろとろのお粥になるまで煮込みます。お粥ではなく、米粒のない上澄みの部分が重湯です。目の細かいザルなどでちゃんとお米と分離させましょう。炊飯器を使う場合は、同じ分量で、お粥モードという機能があれば、それを使って炊くと更に簡単ですし、拭きこぼす心配もないのでお薦めです。重湯は冷凍保存も出来ます。製氷機に出来上がった重湯を入れて凍らせ、食べる時に食べる分だけ解凍するだけで済むのでお手軽です。冷凍してからなるべく2週間以内に食べきるようにしましょう。まとめ重湯を作ると言うと、昔ながらの方法だとちょっと面倒でしたが、今は炊飯器のお粥モードを使えば、ずっとお鍋に付き添っている必要もないので簡単です。赤ちゃんや病人ではなくても、食欲が全くなくて体力も衰えて辛い時期にもぴったりな食品ですので、夏バテの時などに是非ご活用下さいね。違いって何?小児科の対象年齢は何歳?子供を持つようになると、気になる事があります。それは、子供の年齢区分です。いくつまで乳児でいくつから幼児なの?とか、小児っていくつくらい?とか。赤ちゃんのモロー反射とは?いつからいつまで?激しい時・泣く時の対処法は?初めての子育ての時、周りにあまり子育てしている人がいなかったり、乳幼児に触れる機会の少なかったりした人ほど、赤ちゃんの挙動に一喜一憂してしまいますよね。その中でも特に、健康的に問題ないのか、と気になる反応の1つが「モロー反射...2018.06.13育児つわり(悪阻)とは?つわりで性別がわかるって本当?気持ち悪い時の解消法は?赤ちゃんが出来て嬉しいけど、つわりは本当につらい、とよく耳にしますよね。このつわり、妊娠すると誰にでもあるもの、という訳でもなく、個人差がかなりあります。妊娠に気づかない位軽い人もいれば、酷すぎて入院する人まで様々で...2019.04.11育児チョコレートのカロリーや効果は?子供に何歳から食べさせる?チョコレートは高カロリーだけど、体にはとても良い、という話をよく聞きます。体に良いなら幼児に与えても良いのか、というと、それは少し難があるようです。子供の身長を伸ばす方法は?身長予測から食べ物やサプリも紹介!最近の子どもたち、昔に較べてかなり欧米化して、顔が小さく手足が長く...って、羨ましいプロポーションの持ち主が多くて羨ましいですよね。自分の身近な子どもたちはどうなのか。湯冷ましの正しい作り方は?赤ちゃんにいつからあげるべきなのか?保存は?はじめて出産したお母さんは子育てに分からないことが多いですよね。赤ちゃんに湯冷まし飲ませて大丈夫?いつから湯冷ましをあげたらいいの?保存はどうしてる?などなど湯冷ましについての疑問が多いかと思います。食品添加物タイトルとURLをコピーしました。