体と気持ちのデトックスヨガみなさん、こんにちは。きょうこです!昨日は立春。春の始まりに相応しいポカポカ陽気でした。三寒四温という言葉にもあるように、まだまだ厳しい寒さが待っています。テーマは「体と気持ちのデトックス」。デトックスとは「解毒」のこと。冬の蓄えは、寒さを乗り越えるためのもの。春に向かって、徐々に手放していきましょう。優しいバランスのポーズ・ねじりのポーズなどを、ひと呼吸ひと動作のフロースタイルのなかで練習します。進めていきますので、ヨガを始めたばかりの方も大丈夫です。【ヴリクシャアーサナ軽減法】どちらでおこなってもOKクラスの後半では浄化の呼吸法を。慌しくなりがちな年度の変わり目に向けて、気持ちを穏やかに整えていきます。無理なく気持ちよく胸を広げ、呼吸を深め、ウィークデイ半ばのだるさを吹き飛ばしましょう!明日10:00~、「リフレッシュフロー・2019春の章」始動です。ご一緒できることを心より楽しみにしています。定休日:月曜日(年末年始除く)。