陸トレで身体の動きを覚えましょう!!サーフィンを本気で上手くなりたいのであれば、海に入れない時間は陸トレやスケボー。フィジカルトレ-ニングをするのは当然のこと。コレをやらない限り、本気で上手くなりたいとは思いません・・・そこで今日は陸トレとはいったいなんなのか??そんなお問い合わせがたくさんあることから、陸トレについてお話ししてみたいと思います。陸トレと言っても、サーフィンの動きをピックアップしていき、その動きを反復練習をやることで効果を得ることができます。テイクオフであれば、寝そべってから起き上がる素早い動作をやっていきます。ここで重要なことは!!正しい身体の使い方をきちんとやらないことには、まったく意味がないということです。なんとなくの動きではNGとなります。・・・なんとなくの動きでは意識する大切なポイントを知らない為に、実践でも、なんとなくの動きとなってしまうものです。意味ということになりかねます。そこで今日はオフザリップの正しい陸トレ方法を少しだけ紹介してみましょう。備として上の写真のような体勢を作り上げます。両足で板をハサミ込むようにヒザを曲げながら押さえ込んでいきます。陸トレでこの形と同じように真似てみると、大抵の方はお尻が出た形となってしまいます。鏡の前でこの体勢と同じポーズを作れるように練習しなければNGです。次に!!その体勢からレールを深く入れる為に身体を前に倒し込んでいきます。ボトムターンでは足の力だけでレールを入れようとしてはNGです。重心を真っすぐにしながら体を前に倒すのはかなりの難易度があります。この形を陸で何度も練習です。右手を使いながら首をひねる練習をしていくんですね。波のトップで板を見てしまうことになってしまいます。波のトップでは板を見てはNG!!ここを練習です。次!!波のトップではすでにボトム側を見ていなければいけません・・・この体勢を取るためには??後足で板を押さえ込みながら前足のヒザがへその前にくるように陸トレです。身体の中心となるおへそをボトムに向ける意識をすると腰の回転が鋭くなっていき、結果。上半身にひねりのスピードを上げていけます。オフザリップではここが一番大切な動きとなりますので、この意識をもって、陸トレをやってください。後重心にならないように体を前に丸めるような意識で真っすぐの軸を取ることができます。上半身のひねりが先行しているからこそ、前足で板を引きつけてテールを波の裏側に蹴り込めるようになっていきます。陸トレで反復練習をしていきます。最初はみなさんとまどっています。何度もやっているうちに必ずできるように変わっていきます。海でできない理由はただ一つ!!陸トレをおろそかにしているだけです。陸トレを実践してみてはいかがでしょうか・・・・スーパーストイックシステムでは、本気で上手くなりたいというもとでの練習をしていきます。本当に上手くなりたいのであれば、行動が伴なければいけません。行動が伴なえば、必ず結果として現れます。次回募集は11月からとなります。ボトムターン&オフザリップ■JSジャパンモデルカスタムオーダー専門店。