2020の抱負でも認めてみよう。recordInquiry2020の抱負でも認めてみよう。筋トレ2020年の目標さて、怒涛の2019年は早々に過ぎ去り、2020年がスタートしました。「令和」が未だにピンと来ていません。(昔ヒントでピントとか言うクイズ番組あったな、そういえば。)そんなことはさておき、今年初めの記事ですので目標をしたたためてみます。)オリンピックイヤーですので、フィジカルに関する内容をまず3つ挙げます。現時点でのMAXは95~97.5kg位だと思われます。今年で37歳になるいいおっさんなのであまり無理せずにとりあえず110kgを目標にしようかと決めた次第です。スクワットMAX180kgをあげる。今日セットを組みましたが、120kgをどうにか10回挙げられました。MAXは恐らく140~150kg位かなと思われます。(スクワットについてはMAX測定する勇気が無く...。)やはりラグビープレーヤーの見地からすると、スクワットは一番大事なトレーニングだと個人的には考えており、もう体力が低下よろしくの年齢ですが、更に高みを目指したいところです。実は、僕はデッドリフトが本当に苦手なのです。大学現役時代でも普段のセットで80kg位しか挙げられていなかったと記憶しています。言い換えれば腰が弱いと重い物が上がらないことになり、イコール僕は腰が弱いのでしょう。○漏なんだなと合点が行きます。早○の改善の為にもデッドリフトを頑張りたいところです。ここからはややビジネスよりの内容になります。海外へ最低3回は出向く(少し真面目に)海外へ行くと非日常の生活をすることによって自分の凝り固まった思考様式がリセットされます。言い換えれば、当たり前と思っている事が当たり前で無いと言うことの再確認でしょうか。中国の国旗の大きな星は共産党で、他は人民を意味します。毎回中国へ行って戸惑う事の1つがバスの乗り方です。大概ディスプレイ表示がないのでアナウンスを聞いておかないと乗り過ごす事もあったりして、乗らないでいいなら乗りたくない位です。それから、3つ星レベル以下のホテルは本当にヤバイです。値段で言えば大体1500円〜3000円が大凡3つ星かそれ以下のクラス。日本のカプセルホテルでもここまでサービスが低いのを見たことがないですし、そもそも不衛生なのがキッビシー。エアコン効かない、シャワーからヘドロが出る、仕舞いにはベッドが痒い...。ただでさえ仕事で海外来ててまぁまぁピリピリしてる中でです。安い宿を選んだ自己責任であるのは分かるものの、最低限の価値観の相違。聞く話ですが、ホテルに置いてあるケトルに靴下を入れて洗濯するのが中国人の習慣のようなので、あちらでお湯を沸かして飲むのは避けることをお勧め致します。(4つ星、5つ星はこの限りではないかもしれませんが...。)やはり安全、安心という最低限の基準について、日本は間違いなく世界トップクラスであることを再確認させてもらっています。6年以上病院で受信したことがありません=個人事業主として独立してからと同じ流れですね。過去何度もブログで書いていますが、病院を一切信用していません。彼らの元々の役目は戦争時代に傷を負った兵士へのペニシリンのような即効力のある治療に過ぎず、今の現代社会において必要な場面は限りなく無い。所謂、対症療法という奴ですね。毒をもって毒を制す、融通の効かない奴です。かかわらず、やれ風邪にかかった、吹き出物ができた、インフルエンザで医療にかかるのが当たり前=西洋医療に毒されていることになります。今回は割愛しますが、我々日本人がアメリカのやり方に牛耳られているのかを学ばなければダメだと本気で思っています。GHQという日本人解体だけの為に存在したゴミ屑プロ集団、その後もあらゆる手段を使って日本を潰そうとするロックフェラー、ロスチャイルドという悪しき存在。絶対にこの連中の存在を許してはならないですし、撲滅する為に出来る事。これを考えていかなければならないです。ボディビルダーの大会に出場する話は変わって(戻って)前々から興味があったのがボディビルダーです。今は住まいに筋トレ器具が備わっております。(instagram参照)筋トレって、やればやるほど効果が出るのでハマってしまうんですよね。筋トレは今でも楽しみつつ頑張って取り組んでいるわけです。今年はボディビルディングの大会を目指そうと決めました。あらゆる筋肉がみすぼらしいですが、出来る限り頑張ってみようと思います。左端位目指したいすね。編集後記:先日今年初のマラソン大会へと参加してきました!20kmを走ったのは約8カ月ぶりで、ワースト記録更新を免れるという不思議な事態が起きました!(前日まぁまぁ深酒もしたのに)その理由は、今流行りの厚底シューズにあるようです。⇧ズームフライ、安い方です。回復してそこそこのペースで走ることができました。普段のシューズならば恐らくあと10分は遅いか、最悪棄権していたでしょう。今年は特にランの目標はありませんが、ウェイトダウンを目的に定期的に大会参加を挟んで行けたらと思っています。いや、ラスト2.5kmは明らかにペースダウンしとるな...。5人位に抜かれてるし。"2020の抱負でも認めてみよう。Google+Twitterツイートinstagramstressfreelanceコットンテント、レザーグッズの製造販売の傍らU/Iターンやノマド生活の動画をUPしていきます〜。http://yamagirl.shop-pro.jp/プリンターに興味津々☺ヒーター暖かいにゃ。wifiを使ってみた結果アルコールはランニングに悪影響かを検証してみる。Subscribeブログ更新をメールで受信できます。