足の障害・変形、あれこれ。埼玉県さいたま市のPlus-Rが運営する足と靴とインソールの情報サイト「いい足どっとcom」MENUHOMEサイトマップブログPlus-R®のHPへホームHOME足のコラムFOOT足の障害・変形、あれこれ。靴のコラムSHOES靴の解剖。US地図お問い合わせCONTACT外反母趾の小ゆび版。内反小趾の原因と対策HOME足の障害・変形、あれこれ。内反小趾ってなに?内反小趾とは外反母趾の小ゆび版。足の小ゆびが内側に変形するもののことをいいます。内反小趾には中足骨(足のゆびと甲の境の関節を構成する、足の甲側の骨)が外側に開いたタイプと、小ゆびだけが単独で内側に変形したタイプ、そして開張足を伴うタイプとの3つのタイプに分けることができます。いている靴の構造・スポーツをやっているのなら競技特性などと原因は多岐にわたりますが、大きな靴を履いていたり、開張足になると内反小趾になる一因ともなります。大きな靴を履くとなんで痛くなるの?大きな靴を履いていると、靴の中で足が前後左右に暴れやすくなります。その時に小ゆびが靴に当たるのが繰り返され、少しずつ内側に曲がってきてしまいます。大きな靴を履いていて足が暴れて内反方向に変形する開張足って何?まずは土踏まずのこと。土踏まずのことを「アーチ」と呼びます。アーチをこまかく分けると・内側縦アーチ・外側縦アーチ・横アーチの3つのアーチがあります。開張足とは横アーチが低下(たわみが消失)してしまった状態のことをいいます。やって見てみると上記の外反母趾の写真、足の甲が平べったいと思いませんか?ちなみに開張足になると足の裏(横アーチの頂点部分)に胼胝ができることが多いです。上の写真の場所に胼胝ができるってことは、普段当たらない場所にストレスが加わっている証拠となります。ようするに横アーチが低下して開張足になっているという1つの印です。なんで開張足になるの?足と靴のフィッティングが良くないと開帳足になる一因となります。世の中には自分の足のサイズや自分の子どもの足のサイズを知らずにいる人がとても多くいます。大きな靴を履いている場合は開張足になる環境が整ってしまいます。このように大きい靴(=幅の広い靴)を履くと横アーチのたわみが常に少ない状態になってしまうから開張足になりやすいんです。すればいいの?テーピングやサポーターなどが有用な場合もありますが、根本的な原因である開帳足が解決されない限り、それらはその場しのぎのものにしかなりえません。専門家に詳しく足の計測をしてもらい、自分の足の適正サイズを知ることが大切です。合ったサイズの靴を履き、横アーチを作る加工や外側縦アーチをサポートする加工がされたインソールなどが有用となることが多いです。※重篤な場合は手術の適応となります。Facebooktwitter足の障害・変形、あれこれ。著作権に関するお願いいい足どっとcomはPlus-R®が運営する足と靴の情報サイトです。このサイトに掲載されている文章・画像などはPlus-R®に著作権があります。文章及び画像等の画像等の無断転載はご遠慮下さい。靴の摩耗に目を向けてみて!高校生日本一を目指すボクシングシューズ。ローファーと有痛性外脛骨。履き口が意外と当たるんですよね~。種子骨障害とサッカースパイク。スタッドなど諸々の部品を考慮して。オーダーで作ってもらったインソールが合わない!Jones骨折の場合。(タコ)・うおのめ靴のこと足のゆびにタコができる原因は...。2020/01/291.インソール(足底挿板)靴のこと通販で靴を買うということ。2020/01/123.仕事でのこと新年のご挨拶。2019/12/251.インソール(足底挿板)かかとの痛み浮き趾かかとが痛い。それ、浮きゆびが関係してそうですね。ランニングスタイルにも色々ありますので。足の障害・変形、あれこれ。