婚活のためにダイエット始めましたスタートは81.6キロです。前回は14日間(2週間)で、マイナス4.2キロでした。婚活のために...今回は21日間(3週間)でマイナス4.6キロという結果でした。言っても、前回の計測より0.4キロしか減っていません。いわゆる停滞期というやつです。ライザップの体験談とか読んでいるとダイエットを始めたばかりは水分が抜けていくので体重がガクッと落ちるそうです。体が慣れてくると体重が落ちにくくなるそうです。今の僕がこれなのでしょう。それでもダイエットが続いているだけで素晴らしいですよね(自分で言うな)。400グラムだけでも減っているのなら喜んでいいですよね!?とりあえず准看護学校が始まるまでは時間があるので、ジムに行く回数でも増やしてみようかと思っています。痩せてイケメン(痩せてもイケメンにはならない)で引き締まったボディーで新しい生活を迎えられるように引き続きダイエットを頑張ります。何度も紹介していますが、僕のダイエット方法は糖質制限とスポーツジムで筋トレです。本当にシンプルですよ。ライザップのマネですね。食事は魚や肉や卵を中心に食べて、炭水化物を極力食べないようにするだけです。今は准看護学校入学まで時間があるのでジムに通っています(市の運営の安い所)。本当はお金があればライザップに行きたいですけど、僕の貯金が約250万円になっているので、そんな贅沢は無理です。ジムの内容は、有酸素運動は一切しません。筋トレのみを行います。大きな筋肉があるところを中心に筋トレします。限界が10回ぐらいになる重さで3セット行います。これも本やインターネットで掲載されているオーソドックスな筋トレ方法だと思います。ジムに通っているとどうしてもモチベーションが上がらないことがあります。そんな時に見つけた素敵なアイテムがあります。図書館で偶然見つけたのですがコレです。Testosteroneさんの本。名言がめちゃくちゃ響くのです。「もうダメ..」ってぐらいピンチの時はチャンスだと思え。ここ乗り切ったら今後の人生が楽になる。ベンチプレス100kgあげたら100kg以下の負荷は全く怖くなくなるだろ?人生も同じ。ヤバいぐらいのピンチを経験しておけば今後の人生でビビる必要がなくなる。心の筋トレだと思って楽しめ。筋トレは筋肉だけでなく自制心を鍛える。サボりたい欲を抑え筋トレし、ケーキ食べたい欲を抑えサラダチキンを食べ、諦めたくなる自分を抑え込み何度もトレーニング中に限界を突破する。この自制心さえあれば人生で何をやっても成功する。筋トレで自制心を鍛えて人生で勝つ。カエレバ楽天市場Amazonもちろん筋トレ後にはプロテインを飲みます。このゴールドジムのダブルチョコレート味のプロテインがめちゃくちゃ美味しいです!おやすにも最適です。プロテインだから一石二鳥。カエレバ楽天市場Amazonそして最近大好きになった、美尻先生こと岡部友さん。岡部さんがおすすめするベジパワープラス。≫【送料無料で1,000円】ベジパワープラスダイエットの1日の食事例ダイエットの1日の食事例です。食べているものはずっと変わっていません。3食をしっかりと食べて、お腹が減ったら、プロテインorゆで卵orサラダチキン食べます。71.6キロアラフォー無職のおっさん、ダイエットは停滞期中ですが良い感じで続いています。手っ取り早く痩せたい人はライザップに行きましょう。ダイエットは90%の人が続きませんから、絶対に痩せたければライザップに行った方が早いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。2019年4月より、人生逆転のために准看護学生になりましたが1年で退学。同時に彼女にもフラれました。アラフォー人生が詰みました。