120%楽しむための、基礎知識、トレーニング方法、ヒルクライム、自転車通勤、ノウハウなどを入門者にも分かりやすく解説しています。女性ライダーの為の情報もありますのでどうぞ。>>2005年06月27日ヤビツ峠に行ってきましたツール・ド・草津以来ヒルクライムはやっていませんでしたが、乗鞍のレースを2ヶ月後に控えた今、ちょっと焦る気もあり週末にヤビツに行って来ました。当日は自転車仲間のナカさんを誘いました。ナカさんとはなんと、同じ先生にピアノを習っていたこと!で知り合いました。お互い自転車が好きなことが分かり、私がツール・ド・草津に無理矢理誘い、ナカさんは初参加にもかかわらず私より約10分も速いタイムでゴールして驚かされました。ナカさんも自転車ツーキニストです。今年の春までは私と同じ約15kmを通勤していましたが、4月に職場が変わってから片道30kmを自転車通勤しているという強者です。それだけでも凄いですよね!タイムを縮めるため以下の目標を定めました。1.勾配が緩いところでは休むのではなく加速する。2.ギヤを軽くしたくなったら逆に一段重くして立ち漕ぎでしのぐ。その結果、暑さで体はしんどかったですが、前回よりも速く走れました!去年の乗鞍で後半三つ?のヘアピンのきつさを実感して以来、フロントをトリプルに換えようかと迷いましたが、トリプルギヤへの改造は、タイム短縮に貢献するというより、7万円掛けて200g重くして自分が楽になるためだけだ。タイム短縮にはパワーアップしかないと考え断念しました。今日は今までになく太腿の筋肉が張って痛い気がします。今まで自転車に乗って筋肉痛になったという記憶がありませんので、昨日は頑張ったんだなと満足しています。乗鞍本番まであと3回はヤビツを走ろうと思っています。神奈川の方はいっしょに走りませんか。詳しいことは後日お知らせ致します。皆様のおかげでブログランキング上昇中です。これからも応援よろしくお願いします。←ここをクリックして頂くとランキングが上がります。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:この記事へのトラックバック★まずは。西国街道のオアシス【自転車好き三十路おやじのブログ。14:07皆様のおかげでブログランキング上昇中です。これからもよろしくお願いします。(04/04)過去ログ2016年05月(5)2015年07月(2)2014年05月(4)2014年04月(3)2010年10月(1)2010年09月(1)2010年08月(1)2010年07月(1)2010年05月(6)2009年10月(1)おすすめ商品Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。