アンジュの天使通信vol.13こんにちは、早いものでもう11月になってしまいましたねボーっとしてるとすぐ月日が経ってしまうので、1日1日、一瞬を充実して過ごしたいですねそれでは天使通信vol13の始まりです。肌を美しくしたり、骨を丈夫にしたり、女性らしさとわかさを司る大切なホルモンです。女性ホルモンは年齢と共に減少していくホルモンなんですね。劇的な減少は45歳からいわゆる更◎期です。大豆イソフラボンは、女性ホルモンの減少を補いバランスをとってくれるすぐれものです。24時間365日受け付けております。vol.12おはようございます。先日は富士山が初冠雪しましたねこれからだんだん寒くなってくるのでしょうね今日も一日笑顔で頑張りましょう(*^◯^*)それでは、天使通信の始まりです。今日のお題は前回告知しました『太らない朝食』のための8つのキーワード今回はよく噛むと題してお届けします。食べ物を口に入れたら20回噛むまで飲み込まないというように咀嚼の数を決めるだけでも太ることは避けられます。ものを噛む動作が脳に伝わり、食欲を抑える『ヒスタミン』という物質が脳の視床下部から分泌されます。24時間365日受け付けております。3:4:3にする事が理想ですでは、トータルでどのくらい食事をとるべきなのでしょうか?目安になる摂取カロリーは『標準体重×30~35キロカロリーです。標準体重が、65kgの方の場合65kg×30キロカロリー=1950キロカロリー~2275キロカロリー(35キロカロリーの場合)この範囲ないならば、一般の生活で太るようなことはありえませんこれ以下に抑えると痩せるはずなので覚えておきましょうてことは,ダイエットする場合、目標体重に30~35を掛けると目標カロリーがでますよね。次回は『よく噛む』と題してお届けします。24時間365日受け付けております。vol.10おはようございます。【1日の始まりは1杯の水から】と題してお届けします。朝起きてすぐ飲む水は腸管を刺激して体の目覚めを助けてくれます。24時間365日受け付けております。vol.9おはようございます。さわやかな秋晴れが続き過ごしやすくなってきましたね。今回からの天使通信は、メタボ対策として、8回にわたり『太らない朝食』のための8つのキーワードと題し、お届けします。いうことばをごぞんじでしょうか???食事をとるとカラダの中で発生する熱のことなんですね。ものを食べたあとに汗をかいたりするのは、この食事誘導性熱産生が、原因なんです。これってりっぱなエネルギー消費なのですが、食事を抜くと生じません。朝は最もよく熱が生じる時間帯なので、食べたほうが断然得です。24時間365日受け付けております。vol.810月に入ってきましたね。空も高く、過ごしやすく、体を動かすにはもってこいの季節です。なにかスポーツされてますか???私は最近ボウリングにはまってます。奥が深いっていうかめちゃくちゃ難しいです。メンタル面が影響しますし、レーンのコンディション、フォーム、スペアの取り方など考えることが目白押しでも、あきないんですね、まだまだ下手くそですが楽しくてしょうがないです。今では私主催のコンペを月一回開催してます。スコアを出すこともあるんですよ、ほんとたまにですがね、嬉しいです(*≧∀≦*)(ちょっとわかりにくいですが200ジャストです)こういう時って気分が乗ってる時なんですよね先日は4日連続で投げたらマメが潰れてしまいました(→o←)ゞそんなこともひっくるめてボウリングを楽しんでいますちょっとずつですが一歩一歩上手くなっていけたらなと思っています。vol.7おはようございます。vol.7の始まりです。前回の告知の通り今回はむくみに効く手足のツボです。むくみやすい原因として、水分の代謝に関わる腎臓などの機能低下が考えられます。24時間365日受け付けております。vol.6おはようございます。vol.6の始まりです。塩分の元であるナトリウムを多く摂りすぎているんですね塩分の摂りすぎの状態が続くと水分代謝が衰えて、体内の水分が過剰になり『水ぶとり、、むくみ』を起こしてしまうんです。次回は、『むくみを取る手足のツボ』をお届けします。24時間365日受け付けております。vol.5(^_^)/おはよーございます今回は新商品入荷のお知らせです。【くろずバモント】すごくのみやすいです。ジュース感覚で飲めてしまうので、これなら続けられるかなやっぱ自分が良いっておもわないものはダメですね。黒酢には体がパワーアップする有効成分がタップリ入っています。飲み続けて、健康なカラダを維持していきたいな実は私、、血圧が高いんです。1ヵ月後どうなっているか報告しますね興味がある方は試飲もしているので是非お越しください。お一人様3本までとさせていただきます3本セットでお買い上げいただくと10%OFFさせていただきます。3本飲んでみてください。続けることが大事です。24時間365日受け付けております。vol.4おはようございます。vol.4の始まりです。今回は、前回の告知でも書きましたが、下痢に効く手足のツボをお知らせします。腸の過剰な運動を抑え、胃腸の働きを正常なに戻しますあらゆる種類の下痢に対応するツボです。骨が交わるところのくぼみです。下痢の腹痛を和らげるツボです。小指の爪の生え際の外側です。365日24時間受け付けております。24時間365日受け付けております。※ただし、カットした方に限ります。