UP!0円コース:燃焼系のカラダになる!声と姿勢を磨きながら、燃焼系のカラダになる美容・健康・ダイエットから恋愛やキャリアも女子力アップ!キレイになろうよ今よりもっと美人声&美姿勢マスターの基本講座サイトマップ「声と燃焼系のカラダなんて関係あるの?」そう思うあなたも、普段の自分の声を思い出してみて。体の中に呼吸を取り入れ、のどを開いてまっすぐに声を出せていますか?ボソボソとこもった声や、せわしなく甲高い声は「正しい体の使い方」で声を出していない、ということ。そのままでは呼吸が通らず、体内のエネルギーを燃やす酸素不足になりがちです。自分自身が生まれながらに持つ声を“ピュアボイス”と名づけ、本来の声を取り戻すレッスンを行っているボイストレーナーであり、歌い手でもある浜田真実先生に「これだけはやってみて!」という最初のステップを習ってきました。燃焼系のカラダだけではなく「美姿勢」と「美人声」まで手に入る、真実先生の動画レッスンです。最初のレッスンは「正しく立つ」こと。腰をしっかり立て、頭のてっぺんまで意識してすっと真っ直ぐに立ちます。「どうしてもオシャレな靴は不安定なので、女子力の高いファッションの人ほど膝・腰が曲がりがちです。腰がぐにゃっと曲がってしまうと、背中も丸くなり体に空気を取り込むだけの空間ができません。なると、酸素や血液の循環も悪くなってしまいます」(浜田先生)動画レッスンを見ながら、凛ととした立ち姿を覚えて習慣づけましょう!右の再生ボタンを押すと始まります。アナログ回線の方や画像・音声が引っかかって再生される方は、一度全てをダウンロードしてから再生しなおすとスムーズに見られます。※Flashプレイヤーのダウンロードが必要です。次のレッスンは腹式呼吸から。「肺の奥までしっかり空気を入れ替えることで、体の燃焼度がアップします。お肌の生まれ変わりにも効果的ですよ!」そして「美人声」の素になる“ピュアボイス”の見つけ方をレッスン。「“美人声”は作った声ではなく、自分本来の声をナチュラルに出すこと。『私は声が悪い』という人がいますが、生まれつき声が悪い人はいません。今までの環境や精神的な悩みが、本来の声を曇らせてしまうことがあります。正しい姿勢、腹式呼吸、そして喉を開いて出す“ピュアボイス”この3つの基本を動画レッスンで学んでください。コンシューマメディア事業局カンパニ。