ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングスマートフォン用の表示で見るロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。52分パワートレーニング金曜夜に気持ち悪くなり、会社の忘年会なのに何も食べられず。帰宅すると家族みなダウンしていた。ノロウィルスによる胃腸炎。土曜に予定していたS本さんとの尾根幹トレできず。今日は調子が戻ったようなのでローラーに乗ってみた。状況によってメニュー変えるつもりで。ローラーだと10%くら出力が落ちるので、だいたいFTPくらいは出せたか。5分レストして8分メディオ実施。87190wくらいで考えていたが、パワー出ていた。ローラーだが、イメージしていたのはMOMOZOさんの後ろで頑張ってついている感じ。気を抜くと離れてしまうので、意識を集中していた。最後の2分は先頭に出て引っ張る感じで。92踏み込みはせずに大きいペダリングで股関節から回す。意識を集中すればローラーでも実走のようにこなせることが分かった。イメージ力が出て来たのでもう一本。最後はレース形式のトレーニングイメージで。87メディオではなく、ところどころ上げたり下げたり。イメージは彩湖をレースで周回している感じ。登り(イメージ)は回転数を上げて負荷を高めてみた。ラストは25秒スプリント。腰を浮かせないだけで、実際のスプリントを行った。116ローラーでもやればできることが判明。イメージの力は大きいな。»プロフィールid:mekemeke0322ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。(2)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!mekemeke0322さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。