雑記&体験談ツイートアンチエイジング系の美肌対策といえば、まず思いつくのがコラーゲンじゃないっすか?今まで何度かコラーゲン系の健康食品をあれやこれやと試してきました。高くて不味いアミコラとか、必死に毎日飲んでました。効果は「あるんだかないんだか・・????」といった感じでした。コラーゲンについて、調べてみたところ、コラーゲンは、いくら摂取しても体内に入るとアミノ酸に分解されちゃうから、お肌にはコラーゲンが行き渡らない!!らしいですよ。えっ!確かにアミコラの効果は良く分からなかったけど、もつ鍋とかタッカンマリとかのコラーゲン鍋を食べた翌日は、割とお肌がプルプルになってる♪って感じてたんだよね...。あれは錯覚だったの!?確実に翌日の化粧ノリ良いんだけどな。コラーゲン鍋も、結局はアミノ酸を摂っていただけなのかな。アミノ酸は健康にも美容にも良いから摂ってマイナスはないよね。linkコラーゲンとは!?そもそもコラーゲンって何なの!?って言うと、コラーゲンとは・・たんぱく質の一種です。体内にあるたんぱく質のうちの30%がコラーゲンで、主に骨や軟骨や真皮を作っているのがコラーゲンです。この真皮っていうのが、重要な所です。真皮は表皮(肌の表面)のさらに奥の部分で、ここにコラーゲンが足りていないと、ハリがなくなってシワやたるみの目立つお肌になってしまいます。コラーゲンは年齢とともに減少していくので、年を取ると肌にしわが増えていくのは自然なことなのです。このコラーゲンをどうにかして体内で増やす事は出来ないかと、あれやこれやと試してみる...というのが、アンチエイジングってやつですね。コラーゲンを増やす食べ物さて、どうしたら体内でコラーゲンを作れるのか!?というと...コラーゲンを作るにはアミノ酸とビタミンCが必要!!そう、コラーゲンを作る為には、やっぱりアミノ酸が必要なのです!!そしてさらに、コラーゲンを作るのに必要なのは、アミノ酸の中でもリジンとプロリンという種類のアミノ酸です。リジンとプロリンは手っ取り早くサプリメントで摂るのもいいけど、リジンやプロリンの入っている食材を知っておけば、普段から意識して摂れるそうですよ。リジン・プロリン・ビタミンCを含む食べ物リジンリジンは大豆とか肉類・魚介類にたくさん含まれている。おススメは、アンチエイジング効果も期待出来る鮭(鮭にはアスタキサンチンというアンチエイジング成分が含まれています)鮭にレモン汁をかければビタミンCも摂れます。プロリンプロリンはゼラチン・麩・大豆などに多く含まれている。ゼラチンを含んだゼリーとかグミってコラーゲンが豊富だから食べるとお肌がプルプルになるとか言われてるのは、プロリンが含まれているからだったのかな。ビタミンC言うまでもありませんが・・ビタミンCはレモンやオレンジ等の柑橘類やアセロラにたくさん含まれている。大豆にはリジンもプロリンも含まれているし、イソフラボンの効果も期待出来るので大豆製品を食べる事が美肌対策には良いっつーことですね。apple001で、結局コラーゲン鍋を食べて、翌日のお肌がプルプルになる理由は、リジンやプロリンやビタミン類がたっぷり含まれているからなんですね。私が翌日プルプルを実感していた「もつ鍋」や「タッカンマリ」には、特にコラーゲンを作る為の肉&野菜類がたっぷり含まれているから。コラーゲンを含むコスメの効果は!?コラーゲンに限らずだけど、化粧品が肌の奥まで浸透する事は無いので、コラーゲンが肌の表面をどんだけ「潤してくれるか」「保湿力はどうなのか」って事ですよね。個人的には、コラーゲンよりもヒアルロン酸の使い心地の方が好きですが、コラーゲンも悪く無いです。(物によってはベタつく)ちょっと昔は、コラーゲンブームだったので色んなコラーゲンコスメがあったけど、最近はそこまででも無いですよね。韓国のフェイスマスクには、コラーゲン配合マスクが定番であるけど、あれは中々いい。カエレバこりあんこりあAmazon楽天市場コラーゲンに限らず韓国のフェイスマスクは保湿力が高いんだけど、その中でもコラーゲン配合のマスクは、保湿力レベルが高い方なので冬向きかな?パックした後にクリームとか塗れば完璧に冬の乾燥を防げます。水分たっぷり+油分でフタは基本。目をキラキラさせる方法。アスタキサンチンのアンチエイジング効果」searchProfileプロフィール&お問合せはコチラです。アラフォーのひねくれ女です。アジアコスメ(韓国コスメ、インドコスメ等)や、アジアの美容法・民間療法にハマっています。ハーブとか怪しい美容法とか大好きで、魔法使いになりたいと思ってます。前に買ったのと同じく、持ち運びに最適な1番小さいサイズ(60ml)です。チ...【インドコスメ】HIMALAYAのリップバームに発がん性??私の大好きなインドコスメ。中でもヒマラヤのリップバームは、長年愛用しています。Lepam」という軟膏。現地の価格で100円もしなかったんじゃないかな?コレ。薬...天然の日焼け止めミャンマーのタナカの使い方はい、またタナカです。何回タナカの記事書いてんだよって感じですが、今までのはタナカ成分が配合されたコスメで、今回は、シンプルにタナカにつ...【100均で買える】MIRANDAのヘアケアオイルキャンドゥにて、「あ〜ellips(エリップス)が入荷してる。買っておこう!」と思って手に取ってみたら、何か違う。※2015年4月追記:新たに眉のアートメイクをしてきましたので、今回の体験記&画像を追加しました。私には眉毛が無いのだろう。こちらの方(SUGA氏)が使用していたのと同じヤツです。これが、どうしても使...【角質除去】K-POPアイドルもやってる牛乳洗顔を試してみた。前に韓国で流行ってた牛乳洗顔を試してみました。韓国男子の美意識は、女の私からしても驚くほど高いです。コスメショップにも、必ずメンズコーナーがあるし、化粧水を使うのなんて当たりまえで、特に若い世代...belifのトライアルセットを買ってみた。前から気になっていたビリーフ。楽天スーパーセールで、トライアルセットが安くなっていたので試しに買ってみました。