2018.07.28目次いわゆるデブ型糖尿病はイージーモード!?糖質を減らすことはかなり難しいみたい過食症には鉄分とタンパク質、脂質をしっかりと異常な食欲を何とかしないと問題は解決しませんスポンサーリンクスポンサーリンクいわゆるデブ型糖尿病はイージーモード!?日本の糖尿病患者のうち約95%が2型糖尿病で「2型糖尿病は1型糖尿病とは違って生活習慣が悪いのが原因で発症します」などとよく言われますよね。父と弟も若い頃に発症し、自分も玄米食にしたりジムで筋トレやハードなスタジオプログラムに励んでいたのにやっぱり妊娠糖尿病→2型糖尿病になってしまった私。周囲でも、ご両親のどちらかが糖尿病だと言う方はやはり太っていない&食べ過ぎているわけでもないのに比較的若い頃に発症している方が多いです。2型糖尿病=暴飲暴食でメタボ体型という決めつけはもううんざりなんですけど、実際2型糖尿病患者はそういうタイプの方のほうがずっと多いのかもしれませんね。そんな風に言われるのでしょう。それで、遺伝ではなく暴飲暴食が原因で高度肥満になって発症した、いわゆる「デブ型糖尿病」と呼ばれる方たちは、ちょっと生活を改善するだけで容易に血糖値が改善します。イージーモードで良かったね...と言いたいところなんですが、このごろ「イージーモードと思っていたけど、そうでもないかも??」と思うようになりました。ご食べすぎて糖尿病になった人は改善しやすいからラクでいいなぁと思いがちだけど、違うのか?よっしーそうよ、彼らには彼らの辛さがあるんだっていうことにだんだん気付いてきたわ。糖質を減らすことはかなり難しいみたい暴飲暴食が原因で糖尿病を発症した方は、病院の給食みたいな食事にするだけでも体重が減り、血糖値も改善することが多いと思います。よっしーのようにもともと糖質の処理がとても苦手な体質ではなく、いくらなんでもあまりにも糖質を大量に摂取していた方たちだからです。彼らにとって「大好きな糖質を減らす」「食事の量を普通の1人前の量まで減らす」ことは、多大な苦痛を伴うのではないでしょうか...もともと大食いではなかった人が糖質制限を始める場合、食事の「質」をちょっと変えるだけなので比較的スムーズに移行できる人も多いでしょう?でも、普通の人の3倍も食べていた方が食事量を1/3に減らすのはとても辛いと思いませんか?まして糖質制限は...中には、頑張って糖質を減らして劇的にダイエットに成功している方もいらっしゃいますが、どちらかというと出来ない方のほうがずっと多い印象です。理想の食事について語るのは簡単なことなんですけど、じゃあ実際それを実行できるかどうかとなると、なかなか難しいものです。どんなに良い方法でも、続けられないのは問題ですよね...かといって、いくら簡単に継続できても効果のない方法では意味がありません。効果のある方法をなるべく苦痛を感じずに継続することができればそれが一番良いに決まっているのですが...過食症には鉄分とタンパク質、脂質をしっかりとこれまでものすごく大量に食べていた方は、ほぼ例外なく糖質が大好きなはずです。ステーキ「だけ」で体重が100キロを超えた方は一人も見たことがありません。普通の人の何倍も大量に食べることの快感・糖質の大量摂取による快感はかなりのもののはず。この誘惑を断ち切るのはそう簡単なことではないかも。必須アミノ酸・必須脂肪酸・ビタミン・ミネラルなどをきちんと摂取することを考えましょう。食べているのに、その内容は糖質ばかりに偏っているという方もいらっしゃるはず。内科医の水野雅登先生によると、高度肥満で糖質が大好きな方は男性でも鉄分不足になっていることが多いそうです。鉄分不足だと、糖質からエネルギーを得る方法しか使えないので...心当たりがある方はまず鉄分不足を解消しましょう。タンパク質不足の方が鉄剤だけを飲んでもほとんど意味がないそうなので、きちんと肉を食べましょう。痩せたいんだから脂質を摂取してはいけないと思うかもしれませんが、過食症と言えるほど異常な食欲に悩まされている方はむしろ脂質はとても大事です。タンパクをたっぷり摂取すれば治ります」とおっしゃっています。肉や魚、卵、生クリーム、バターなどをしっかり摂取することで、糖質を異常に食べたいという気持ちが自然におさまっていくというわけ。異常な食欲を何とかしないと問題は解決しません「ちょっぴり大食い」程度なら可愛いものですが、明らかに異常な食欲に苦しんでいる方は少なくないと思います。この異常な食欲の根本的な原因を解決しないで無理やり食欲を抑えようとして少量の食事でガマンしようとしても、そりゃ途中でキレて投げ出すに決まっています。糖質をガッツリ食べたい気持ちを無理やりガマンするのは辛いですし、そうかといって「自分はガマンできなかった。糖質制限は体に悪いんだ!」というのも違う気がします。本来、ヒトの体にそこまで必要ないはずの食べ物を異常に欲しがるのは必ず何らかの原因があり、その原因を解消しないとなかなか前へ進むことはできません。「食べすぎている奴は食事を減らせばいい」と言うのは簡単ですが、そもそもなぜ食べすぎてしまうのか、その原因を解消するためには「努力」「根性」だけでは難しいということですね。ご無理に我慢するよりも、糖質をやたらと食べたくなる原因をなんとかしないといけないんだよな。鉄分不足で糖質ばかリ食べたくなるってこと、まだ知らない方もきっと多いと思うわ。当ブログの記事の更新をメールでお知らせします。希望される方は以下からお願いします。メルマガが届かない場合、確認メールが迷惑メールボックスなどに入っていないかご確認ください。This:メールアドレス:↑ブログの更新情報をInstagramでお知らせしているのでフォローをお願いします♪プロフィールよっしー2型糖尿病の女性患者です。最初は「一生インスリン注射(ランタス、アピドラ)が必要だね」と言われていましたが、糖質制限食を始めて注射をやめることが出来ました。現在、漫画・イラスト・商品モニター・文章などのお仕事を募集中です。糖尿病発覚時から合併症がありますが経過観察です。主治医は糖尿病専門医です。方はこちらをまずお読みください。iHerb割引コードMDV692はご自由にお使いください。自分自身の妊娠糖尿病と2型糖尿病の体験を踏まえて糖尿病についていろいろ調べて書いていきます。ただの患者なので何の責任も取れませんが、どこの団体にも所属しないのでしがらみにしばられず正直に本当のことを書いております。ブログ記事やオリジナル画像の無断使用は著作権侵害であり禁止です、よろしくお願いします。糖尿病かもしれないと思ったら何科を受診すべき?どんな検査を?当ブログは2型糖尿病を8年間放置した患者のブログ!いいなと思ったブログ記事をシェア拡散する方法です。当ブログの記事の更新をメールでお知らせします。希望される方は以下からお願いします。メルマガが届かない場合、確認メールが迷惑メールボックスなどに入っていないかご確認ください。This:メールアドレス:↑ブログの更新情報をInstagramでお知らせしているのでフォローをお願いします♪プロフィールよっしー2型糖尿病の女性患者です。最初は「一生インスリン注射(ランタス、アピドラ)が必要だね」と言われていましたが、糖質制限食を始めて注射をやめることが出来ました。現在、漫画・イラスト・商品モニター・文章などのお仕事を募集中です。糖尿病発覚時から合併症がありますが経過観察です。主治医は糖尿病専門医です。方はこちらをまずお読みください。iHerb割引コードMDV692はご自由にお使いください。自分自身の妊娠糖尿病と2型糖尿病の体験を踏まえて糖尿病についていろいろ調べて書いていきます。ただの患者なので何の責任も取れませんが、どこの団体にも所属しないのでしがらみにしばられず正直に本当のことを書いております。ブログ記事やオリジナル画像の無断使用は著作権侵害であり禁止です、よろしくお願いします。糖尿病かもしれないと思ったら何科を受診すべき?どんな検査を?当ブログは2型糖尿病を8年間放置した患者のブログ!いいなと思ったブログ記事をシェア拡散する方法です。WP-Copyprotect.。