オーシャンナビ公式ホームページ海をもっとずっと楽しもう!オーシャンナビ会員ログインで、各種お申し込みやお買い物が簡単に。ラン・バイク・トライアスロンいよいよ9月になりました。佐渡のトライアスロンも終わりトライアスロンシーズンも終盤戦。10月からは本格的にマラソンシーズンが始まりますね。今年のフルマラソンのレースはほぼ締め切ってしまっていますが・・レッツラン・レッツランモーニングもまずは11月の自己への挑戦サブ4の「大田原マラソン」にターゲットを絞ってトレーニング。今朝のレッツランモーニングは股関節周りの柔軟性アップ、体幹・重心を意識して地面の反発を効率よく前進方向の力に変えるドリル練習からの5kビルドアップ走。着地が前過ぎでも後ろ過ぎても地面の反発をうまく前方向に伝える事ができません。スイムは「ガッツリコース」「まったりコース」ともにメインは100x10本。今朝は羽根木公園で3週間ぶり「レッツランモーニング」。昼間はムシムシの暑さですが早朝の公園は空気も澄んでいてまだ気持ち良く走れますね。今日も残念ながら朝から大雨...。いう事で本日の練習は室内で筋力トレーニング。前後左右の中腰ウォーク、フロント・バック・サイドランジ、...記事を読む雪の中のレッツランモーニング小雪まじりの天気の中、今日も寒さに負けずレッツランモーニング。今朝のメニューはランニングのドリルしっかりと筋肉を温め、スクワット5分...記事を読む奥武蔵サイクリング+猿岩線ヒルクライムに行ってきました。GW後半戦の5月5日。荒川~物見山~猿岩線折り返しのサイクリングに行ってきました。今回のメインは最大斜度16%の猿岩線ヒルクライム。週末の千葉マリンマラソンに向けて寒さがちょっとだけ緩んだ羽根木公園でのレッツランモーニング。スキップできますか?暑さもひと段落、今朝も清々しい羽根木公園でレッツランモーニング。暑くも寒くもなくランニングには最高の季節ですね。素早い足運びを身につけるドリル台風が過ぎて少しだけ秋の気配が感じられるようになった羽根木公園。これからは暑くも寒くもなく外でのランニングは最高の季節になりますね。水でも陸でもグルグルイベント真っ盛りの年末。今年も青空の代々木公園をグルグル走って走ってきました〜。1000x29本インターバル走。楽しく朝練を!品川シーズンテラス『レッツラン』どなたでもOKです!みんなで楽しく走りましょう。『トレイルランニング』ランニング経験者ならどなたでも参加可!オーシャンナビマスターズオーシャンナビのマスターズチームで大会に出場しませんか?新規会員募集中!カスタムオーダーウェットスーツ自分の身体にぴったりフィット!あなたのためだけに作るカスタムオーダーウェットスーツ。スイミングスクール≫レッツスイム新代田を開催。≪セサミ三鷹≫レッツスイム三鷹を開催。≪セサミ大船≫レッツスイム大船を開催。≪ユース町田≫レッツスイム町田を開催。