]先週の水曜日はブルーサンダーナイトでした。今回は、チームトレーナーの大西さんにフィジカル&栄養補給について話してもらいました。計算式が出てきた所で「???」ってなっていた選手もチラホラいました。普段やっているいる筋力トレーニングの目的や効果を再確認、そしてトレーニング効果をより高める為には、どんなタイミングで、どんな食べ物を、どんなバランスで、どれくらい摂取するといいのか?そんな話をしてもらいました。ツイートYouTubeTwitterfacebook。