皆に必要とされたい――。その「ほしいもの」「したいもの」を叶えるために、身体はもちろん必要ですが、なにより心が必要です。プロのアスリートは身体だけでなく、心も強い。心をコントロールできているから、他の人がお酒を飲んでいても、自分は飲まなかったりしますよね。コントロールができている、心を極めている状態です。心を極めるというのは、簡単なことではありません。お酒を飲み過ぎると身体に悪い、というのはみんなが知っていることです。タバコを吸うと、肺がんになる可能性がある、ということはパッケージにも書いてあります。わかっているのに、私たちはお酒を飲み過ぎたり、タバコを吸ったりして、自分の身体を壊しているのです。よくないと理解しているのに止められないのは、心がコントロールできていないからです。学校で成績が上がっている子どもは、心がコントロールできていて集中力があります。子どもに「もうちょっと勉強しなさい」と言っても、あれもしたい、これもしたい、と心があちこちへ飛んでいって、ちっとも集中できません。これも、心がコントロールできていない状態ですよね。子どもも大人も心をコントロールしたいと思っているのですが、コントロールのやり方が何かわからないのです。それを教えてくれるのが、パタンジャリの「八支則」です。八支則は次の8つです。(1)ヤマ(社会的に、してはいけない規則)(2)ニヤマ(個人的に、守るべき規則)(3)アーサナ(ポーズ)(4)プラーナーヤーマ(気のコントロール)(5)プラティアーハーラ(感のコントロール)(6)ダーラナー(集中)(7)ディアーナ(瞑想)(8)サマーディ(悟り)ヨガの修業のためだけではなく、人生におけるいろいろな悩みを解決する力が、この八支則にはあります。それを多くの方に知ってもらいたいと思います。これから少しずつ、皆さんに伝えてゆきながら、私もヨガの道を歩いていきます。2020.トップへ戻る。