体幹トレーニング専門ラマ接骨院(栃木県宇都宮市店)栃木県宇都宮市にあるアットホームな接骨院(整骨院)です。最新の医学や栄養学に基づいたアドバイスなども行っています。お気軽にご連絡ください。今回はパントテン酸について書きます。過去にビタミンB5と言われていたものでビタミンB群に入れられています。水溶性のビタミンということです。今回はビタミンB3(ナイアシン)について書きます。一般的にはナイアシンと言われているので以後ナイアシンで書きます。別名はニコチン酸、ニコチン酸アミドとも言われています。今回はビタミンB12について書きます。コバラミンなど別名が多い水溶性のビタミンです。補酵素としてアミノ酸や脂質の代謝に関与したり、造血作用、神経にも関与します。今回はビタミンB6について書きます。別名ピリドキシン、ピリドキサール、ピリドキサミンと表記されることもあります。水溶性のビタミンなので尿として排出されやすいのが特徴です。今回はビタミンB2について書きます。リボフラビン、ラクトフラビンとも言われています。今回はビタミンB1について書きます。別名チアミンとも呼ばれています。今回はビタミンAについて書いていきます。レチノール、レチナール、レチノイン酸とも言われています。ちなみにベータカロテンなどの前駆体とされるのはプロビタミンAと呼ばれます。リングなどは無い為キックボクシングと空手の中間のような感じです。人間の動きというのは筋肉、神経の連動で出来ています。最近やっと体幹トレーニングが有名になってきましたが、体幹トレーニングと称する物が増えているのも事実です。具体的には体幹の筋肉をアップすることばかり...続きを読むモテるジム様で大会を開くことになりました。(2015-01-17)栃木県下野市の体幹トレーニングキックボクシングモテるジム様でモテるジム様の独自ルールとキックボクシングルールの試合が開催されることになりました。独自ルールはライセンス制になっており、今回は一番安全なCライセンスルールを...続きを読む骨折に対してのLIPUS(2015-01-16)ラマ接骨院では骨折治療に対してLIPUSと超短波、栄養療法を併用します。LIPUSが骨折の早期回復に有効なエビデンスは多くあります。ラマ接骨院でも80歳の女性が肋骨骨折されて後療法として医師の同意の元LIPUSと栄養...続きを読むAGEの恐怖(2015-01-15)このホームページでも何回も登場しています終末糖化産物(AGE)の恐怖を少しだけ書きます。この糖化というのはヘモグロビンa1cというもので調べることが出来ます。これは血液中にあるブドウ糖がタンパク質と結合することにより...続きを読むダイエットにキックボクシング(2015-01-14)少し前からキックボクシングがダイエットに良いとテレビでもやっています。実際にキックボクシングは無酸素運動や有酸素運動を鍛えることから脂肪や糖の消費には良い運動です。人間の糖の分解は無酸素運動で特に使われます。脂肪の...続きを読む1月16日伊藤超短波の最新デモ機到着(2015-01-10)1月16日に伊藤超短波の最新デモ機が来ます。YouTubeではモテるジム様の所でお話をしていて、今後はセミナーなどの様子もアップしようかと考えています。アスリートは当然ですが、一般の方にも...続きを読むインフルエンザ対策には(2015-01-08)最近インフルエンザが流行しています。今回はそれを書きます。加湿やマスク、手洗いうがいは当たり前なので人間の生理学的に言うと免疫力を正常に働かせなくてはなりません...続きを読む水泳選手に必要なコンディショニング(2015-01-07)最近水泳選手を指導することが増えているので水泳選手に必要なコンディショニングを紹介します。コンディショニングというのはラマ接骨院院長はこう考えます。今回は鉄欠乏性貧血を取り上げます。これは鉄が不足することでヘモグロビンが出来ないことにより、赤血球が小さいなったり、本来赤いのに薄くなったりして酸素を運べなくなり、貧血を起こしてしまうものです。メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org。