3丁目19-29ご存知ですか?part19HOMEお知らせご存知ですか?part192019/01/23皆さんおはようございます!皆さんは新年会は終わりましたか?また月末も近づいてきたので、仕事が忙しくなったりしていませんか?仕事が遅くなって帰宅時間も遅くなったけど、お腹減った。何か食べてから寝ようかな・・・。実際、私も同じ経験があり、深夜にインスタントラーメンなど食べ後悔した事が何度もあります。いい情報をお伝えします!<夜遅くに食べるときのポイント>・冷たいものより温かいものを食べる・揚げ物は控えて低カロリーなものを選ぶ・糖質よりもたんぱく質が多いものを食べる・食物繊維が多いものを食べる・空腹の時間を少なくするために、夕方におやつを食べる食材としては、鶏の胸肉やささみ、豆腐、海藻などがおすすめです。Reserved.【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載を禁じます。