最近「お腹がスッキリしない」「胃腸が重たい感じがする」なんて感じていませんか?どんどん気温が下がっていく秋にぜひ気を付けたいのが便秘です。お通じが悪いと、老廃物や毒素が溜まっていきます。お肌にもさまざまな悪影響が出るほか、本格的な体調トラブルを引き起こしかねません。便秘の原因として考えられるのが、生活習慣の乱れです。慢性的な便秘になる人が多いとされます。便秘のもう一つのメジャーな原因が、ストレスです。過度なストレスを感じる状態が続くと、自律神経が乱れ。腸の働きが鈍くなります。腸内フローラ(数百種類の細菌)のバランスを整えていきます。