日中は痛くないということで可動域検査も問題ないがひとつだけ、仰臥位で膝抱え込んで目いっぱい押すと痛みが出る。それと呼吸が苦しいということだがヨガをやっているという。実はよくあるのですがヨガなどで呼吸法をやると、うまくできる人はいいのですが、下手をすると吸おうとして力んでしまい、かえってうまく吸えない、呼吸が苦しいということが起こります。じっさい、呼吸のことを考えていないときは苦しくないが、吸おうとか呼吸をやろうとすると苦しい、うまく吸えないという状態です。触ってみるとやはり肋骨がかなり固まっています。この呼吸で力む癖を直さないといけないがそれは後で。ほぐして一度チェック。先ほどより痛くないがまだ少し痛みがある。下腹部、仙骨前の組織を四指の先で押圧。ゆるんでくると真ん中より少し左に痛いところが動いていったと言う。確かに少し左にも硬さがある。それを同じく押圧リリース。これで膝抱え込んでの痛み解消。今度は立ってチェック。自由に動かしてもらい痛み、硬さはないか聞くと、膝抱えるようにしゃがむと少し腰仙部に硬さを感じるという。そこで椅子に座ってもらい、少し膝を開いて、その間に両手を垂らすように前屈してもらう。その際に僕が後方から多裂筋を押さえた状態で行ってもらった。これでさっきの硬さもとれた。これは身についた悪い癖を直さなければいけません。仰臥位で寝てもらい、呼吸の観察からです。本来呼吸は意識しないでも体が勝手にやってくれている。それを吸おうと力むことで自然な呼吸を妨げている。いっさい吸おうとか吐こうとかしないで体が勝手にやってくれているのにまかせきる練習(細かな説明は省きます)。それと体幹内を広く深くイメージする練習。この2つをしっかり練習してもらうようにしました。これができるようになるとその先に呼吸のコントロールができるようになっていくので、頑張ってください。いうことで今回はここまで。いうことで2019年の施術は終了しました。今年はたくさんの新規の方にご来院いただき、誠にありがとうございました。楽になったと喜んでいただいた方もいれば、改善できなくてがっかりさせてしまった方もいます。精進して、多くの方に喜んでいただけるよう頑張ってまいりますので、来年も小野整体をよろしくお願いいたします。ありがとうございました。