運動をせずに、お腹いっぱい食べて、お酒も飲めて、マヨネーズも使ってOK(笑)そんなダイエット方法が金スマで紹介されていました。無理なダイエットをしても続かないし、逆にもっと食べたくなって、リバウンドしてしまいますよね。無理をしないこと、が大切です。金スマの番組が良かったので、今回はそれをご紹介します。金スマで紹介されていた、楽して一番早く痩せるダイエット方法とは?細かいところは抜きにして、ルールは大きく分けて2つあります。朝食を抜くこと食べる際は、糖質制限すること。これさえ守れば、運動をせずにお腹いっぱい食べても、お酒を飲んでも痩せられます。ルール1:朝食を抜くこと朝食を抜くことによって、夜ご飯を食べてから翌時のお昼まで、半日断食状態になります。することによって、カロリーをどんどん消費することができます。朝ごはんは面倒に感じている人も多いのでは?朝食を抜くだけでいいので、一石二鳥ですね。ルール2:糖質制限食にする糖質を控えることによって、今あるカロリーの消費をどんどん推し進めることができます。それに、食事でまたカロリーを蓄えてしまうことも予防することができます。ここでのポイントは、糖質さえ控えていれば、高カロリーでも大丈夫だということ。糖質以外の栄養素は、カロリーを摂取しても消費しやすく、また貯蓄になりにくいことです。お腹いっぱい食べてもいいことは、ダイエット中の人にはうれしいですね。お酒は、糖質を含まないアルコールにすると大丈夫です。焼酎ウィスキーワインなら辛口これを意識するといいですよ。ダイエットに成果が見られてくると、見た目も変わるし、自然と食事制限も楽しくなってきます。前向きな気持ちになり、楽しい生活を送りやすくなってくるので、最初だけ意識して続けるようにしてみてくださいね。過剰な目標には気をつけよう!たとえば一気に、1ヶ月10キロとか痩せようと思うと、無理が生じます。無理のない範囲で少しずつ続けていくことが、ダイエットを成功させる大きなポイントですよ。朝食を抜いて、半日断食状態を作ること。食べる際は、糖質制限すること。この2つを意識するだけで、運動をせずに、お腹いっぱい食べても、お酒も飲んでも、どんどん痩せていくことができます。空腹感を感じないダイエットは、続けやすいと思う人は多いのではないでしょうか。ダイエットで運動が苦手な人は、ぜひ挑戦してみてくださいね。LifeTime-ExposシェアTOPへ。