2019.11.24こんにちは、リーンゲインズおじさんです。更新が滞ってしまい申し訳ありません...。タイトルにもありますが、大会に出場するため減量しており、減量疲れからブログを更新できずにいました。大会が終わり体調も落ち着いてきたので、まずは大会の結果を報告します。YouTubeに動画が上がってますので、よかったらそちらもご覧ください。メンズフィジーク2位という結果で、残念ながら優勝には届きませんでした。WESTというフィットネス関連の展示会にてイベントのひとつとして22日に開催されたものです。展示会のイベントとはいえ、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)が主催する正式なコンテストです。男子はメンズフィットネスモデルとメンズフィジークの2カテゴリがあり、私はメンズフィジークに出場しました。6人と少なかったので、予選審査はなくいきなり決勝審査からスタート。「その分比較審査は多めにやるから頑張ってね」と舞台袖で係の方から言われテンションが上がりました(笑)。Lウォーク司会者からゼッケン番号と名前が呼ばれたら舞台袖からステージ中央前方へ向かって「Lの字」状に歩いていき、所定の位置でフロントポーズとバックポーズをとります。ラインナップ全員がLウォークで入場し終えたら一列に並びクオーターターンの規定ポーズを比較していきます。ラインナップ位置による不公平を極力なくすため、立ち位置を変えてクオーターターンを比較した後比較審査に移ります。ファーストコールラインナップ~クオーターターンが終了したら、審査員が気になった選手数人を指名し体の状態を比べる「比較審査」が始まります。中でも一番最初の比較は「ファーストコール」と呼ばれ、審査員が上位と判断した選手が呼ばれます。そのため、ファーストコールで指名されれば上位入賞の可能性が非常に高いと言えます。今回は無事私もファーストコールで指名されることができました。9番(私)、13番、10番の3人ちなみにファーストコールのメンバーの中でも中心に近い選手の評価がより高いので、この時点では13番の選手が1位、次点で9番と10番という評価を受けています。最終的な順位も13番の選手が優勝しました。その後もメンバーを変え比較が続き、私はファーストコールの後10番の選手と2名で比較の指名を受け、合計2回のコールで比較審査を終えました。順位の発表は全員が一列にラインナップした状態で下の下位から順に発表されます。トップ3トップ2順位発表後そのまま表彰に移ります。いうことで惜しくも優勝には届きませんでしたが、2016年以来のフィジーク大会出場は非常に良い経験になりました。優勝した伊藤選手や審査員の先生方からも様々なフィードバックを頂き、来シーズンに繋がる大会でした。減量開始は2018年12月1日、大会は2019年11月22日。減量開始時の体重は85kg、大会当日の体重は72.3kgでしたので、1年弱の期間で-12.7kgという減量幅となりました。予想外に減量期間が長くなってしまいましたが、途中で短期間のバルクアップを挟むなど色々試すことができ、結果的に筋肉量を残しながら上手く減量できたと思います。出られてよかった】2019シーズンを終えて思うこと【感謝】11月22日の大会に出場し今期は終了、オフに突入ということでシーズンを終えて思うことを書いていこうと思います。先日出場した大会では出場選手数が少ないこともあり審査員の先生方から丁寧なフィードバックを頂くことができ、非常に勉強になりました。今回は絞り切るための減量時のトレーニングについて書いていきます。トレーニングも食事と同じく極力シンプルに、重要なことに集中して取り組むようにしていました。クラシックボディビル選手権に出場し、171cm以下級・総合優勝の2冠を達成することができました。今回はこちらの記事で書いた「絞り切る」コンディションを実現するために食事面で取り組んだことを解説していこうと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。おじさん新卒で入社した会社に馴染めず、精神を病んだところから筋トレのおかげで立ち直る。ボディビルに取り組む傍ら、好きなことを仕事にするため商社の営業マンからパーソナルトレーナーへ転身。ゲインズを中心に、「こうしなければいけない」に囚われないトレーニング情報を発信していきます。おじさん新卒で入社した会社に馴染めず、精神を病んだところから筋トレのおかげで立ち直る。ボディビルに取り組む傍ら、好きなことを仕事にするため商社の営業マンからパーソナルトレーナーへ転身。ゲインズを中心に、「こうしなければいけない」に囚われないトレーニング情報を発信していきます。おじさんをフォローするタイトルとURLをコピーしました。