2019.05.27突然ですが、皆さんは普段どんなサプリメントを飲んでいますか?「自分の肌悩みは分かっているけど、どのサプリメントを飲んでいいのかいまいちわからない」「サプリメントは飲んでいるけど、効果は良くわからず気休めで飲んでいる」「サプリメントを採る必要性がいまいち分からない」こういった方は多いかと思います"(-""-)"サプリメントは体に必要な栄養素を補うためのものなので必ずしも摂取しなくてはいけない物ではないのですが、内側から綺麗になるためには欠かせない存在だと私は思っています!そこで、今日は肌悩み別におすすめのサプリメントをご紹介したいと思います♡薬局などで比較的手に入りやすいものをまとめているので、購入もしやすいですよ!乾燥肌ビタミンC、ビタミンEなど最近は色んな化粧品会社さんからインナースキンケア系サプリも登場しています。資生堂の飲む肌ケアや、トクホとして認められたオルビスディフェンセラなども効果が期待できます。ニキビ・肌荒れビタミンB2、ビタミンB6ニキビ対策のサプリメントには大体この二つが入っていると言っても過言ではありません。皮膚の新陳代謝や抵抗力を高めてくれます。シミ・くすみビタミンC、ビタミンE、L-システイン多くのシミ対策サプリメントにこれらの成分が配合されています。肝斑にはトラネキサム酸が有効なので、肝斑で悩んでいるかたはトラネキサム酸も取り入れると良いです!<<サプリメントを飲むタイミング>>ビタミンは水溶性と脂溶性とがあり、水溶性は3~4時間の間隔を空ければいつでも飲んで良いですが脂溶性は食事中が良いとされています。美容系は寝る前がおすすめです。私が使っているサプリメント私は乾燥とくすみが悩みなので、ビタミンC、ビタミンE、オルビスディフェンセラを飲んでいます。ストレスや環境などで肌荒れをしやすいため、ビタミンB群(B2,B6含む)も取り入れています。いかがでしたか?肌悩みにあったサプリメントは見つかったでしょうか?最近ではアプリで肌悩みを選択するとその人に合ったサプリメントを選び、届けてくれるサービスなどもあるようです。恵さんとイガリシノブさん登場!メイク2020.02.17プレあり。第6091713号)です。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら台風19号により被災された皆様、ご関係者の皆様に心よりお見舞い申し上げます。一日も早く復旧がなされますようお祈りいたします。「平成28年熊本地震」に被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。RESERVED.UPDOWN。