今年こそ変わりたいひとへ2020-01-01今年こそ変わりたいひとへダイエットしてみたら!?新年から耳が痛い言葉かもしれませんね!これには理由があります。「なぜ、生徒達はダイエットを目標にしているのにみんなあんなにもやる気が続かないのか?」と思ったそうです。ダイエットをする目的でキツい運動をするのは大変だろうとは分かっている。その気持ちがすぐに萎えることがトレーナーには理解出来なかった。食事は高脂肪、高カロリー食にして自堕落な生活を送った。その結果、3ヶ月で見事なおデブちゃんの出来上がり。落ちていたのがやり続ける根気だった。彼もプロなので自分が行っているトレーニングで代謝を上げれば痩せることを知っている。そのための根気が出ない!これがみんなが続かない原因か!!と悟ったそうです。言葉かけも運動方法も工夫したそうです。何かを成功させたいという気持ちが先行します。事を成し遂げた場面を想像する。それは間違ってないと思います。必要なのはその目標までの道筋!スタート(現状)とゴール(目標達成した自分)は思い浮かばせることは出来る。その間の自分は想像つかない。何のモチベーションも無し。あったのはどんなもんだろう?という疑問のみ。それでも続けられれば結果は出る。自分(人生)を変える程の目標ならば、その道筋を考えて1年間どんなことをするか?では、半年間何をすればいいか?では、3ヶ月間何をすればいいか?では、1ヶ月間何をすればいいか?では、1週間何をすればいいか?では、1日に何をすればいいか?というふうに細かく割っていく。すれば漠然とした望みがより現実味を帯びて見えてくる。目標を作ったら文字にして見える化して見ましょう。動いてみる自分が動かないと誰も自分のために動いてはくれない。その為にも、まずは考えてなにをするのが良さそうかを書いてみる。目標を達成するのが目的。道筋もただの手段!途中で道を違ってもたどり着ければ問題なし。違う目標に向けて動きたくなるかも知れません。そんなことが人生の中にあってもいいんじゃないでしょうか?最後まで読んでいただき有難うございます。これからよろしくお願いします。はてなブログPro武道経験から知って、試して、利用して自身の生活に役立ててください。最新記事あなたが選ぶ未来は?ダマされたくない人へ成長する為に出来ることひとはひとの目を気にする思いに重きを置く月別アーカイブ検索はてなブログをはじめよう!E-SHAOさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。