>適度な運動習慣2019/05/31今回のブログを書かせて頂きますエージェントWです。私、趣味が「筋トレ」でございます。今はめっきり・・・しかし最近、トレーニングしていた時には感じなかった腰痛・肩こりを感じるようになり、「よし運動しよう!」と思いたち、まずは家でスクワットと腕立て伏せを開始。続けるうちに腰痛・肩こりが少し楽になりなんだか気持ちまでスッキリ!元気になったような気がします。背中の筋肉が弱くなる。逆に背中の筋肉を鍛えると、胸を張る姿勢になり、気持ちまで元気になるとトレーナー時代に教えて頂いた事がありました。元気が無いと下を向く。元気があると前を向く。前を向いて元気を出すには広背筋を鍛えましょう!(効果には個人差があります)そんな家で運動やストレッチをしている私を見て、2歳になる息子が「ボクもー!」と言って私の前でブリッジをやりはじめました。「最近の保育園はすごいなー」と感心し、また自分の息子の成長に感動を覚えていたところ、「お父さんもやってー」とご指名が。以前より遥かにしなやかさが失われ、持ち上がらない身体。腰に痛みが走り、結果、腰を痛めて寝ることに。運動は適度にやる事が大切ですね。適度な運動と、適切な食事でこれからくる暑い夏を元気に過ごしていきたいと思います。皆様も体調を崩されませんよう、ご自愛ください。エージェントWTweet関連記事あっという間の2019皆様こんにちは。...暑い夏がやってきました!今回のブログはエージェントWが担当させて頂きます。POST新年明けましておめでとうございます。本年も何卒宜しくお願い申し上げます。...あっという間の2019皆様こんにちは。...徒然なるままにお久しぶりです、スタッフCです。新年明けましておめでとうございます。