comment月に1回、大阪の萬福寺にて開催していましたお寺ヨガ。1月は場所をかえて、ご近所の堀江会館にてひらきました。このまま堀江会館のたたみの部屋で続けていきます。このクラスは、呼吸を深めることを大切にして、ゆっくりと動き呼吸法や瞑想の要素を組み合わせています。ポーズのかたちにあまりとらわれず、自分の感覚や呼吸を大切にしながら、自分の内側に意識を向けていきます。わたしからポーズをこまかく修正することもほとんどありません。まわりの人にもあわせることも比べることも必要ありません。それぞれの人が自分に合わせて心地よく動き、自由に感じてください。月に1度ではありますが、ヨガを日常でいかせるようにお伝えしています。それぞれの日常の中でいかしていただきたいと思います。ときには委ねるのもいいものです。みんなでやる良さもあります。自分でたのしみながら実践して、月に1度、どうぞ委ねにきてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。