[ヨーグルトの食べ方]お腹の調子を整えるためにヨーグルトを食べている方は多いと思います。中にはヨーグルトを食べることで腹痛や下痢を起こしてしまう人もいます。ヨーグルトを食べているのに、なぜなのでしょうか?そこで、ヨーグルトで腹痛を起こす原因と下痢の時の正しい食べ方についてお伝えします。[ヨーグルトの食べ方]ヨーグルトには様々な健康効果がありますが、カロリーが結構高い食品です。なると気になるのが、ヨーグルトを食べると太ってしまうのではないかということです。夜食べている人は、更に気になるのではないでしょうか?今回はヨーグルトを夜に食べると太るのかどうかについてお伝えします。[ヨーグルトの食べ方]カスピ海ヨーグルトはちょっとヨーグルトらしくないヨーグルトです。酸味が少なく、独特の強い粘りが特徴です!家庭で増やすのも、とても簡単なため、ずっと食べ続ける事ができます。[ヨーグルトの食べ方]オリゴ糖はヨーグルトと同じような整腸作用があり、便秘などの改善効果があると言われています。オリゴ糖にはなぜそのような整腸効果があるのでしょうか?調べてみると便秘だけではない様々な健康効果があることが分かりました。今回はオリゴ糖の便秘以外の効果とヨーグルトとの相性の良さについてお伝えします。ヨーグルトの基礎知識]ヨーグルトは様々な健康効果がありますが、気になるのはカロリーではないでしょうか?健康効果が高いからといって、ヨーグルトを食べ過ぎて、カロリーを取り過ぎてしまっては、意味のないことです。そこで、今回は無糖ヨーグルトのカロリーとカロリーを抑えるための食べ方をお伝えします。[ヨーグルトの食べ方]ヨーグルトには整腸作用がありますが、中にはヨーグルトを食べると下痢をしてしまう人もいます。[ヨーグルトの食べ方]複数の種類のヨーグルトを混ぜると効果が無くなるという話がありますが、本当なのでしょうか?私も普段から複数のヨーグルトを混ぜて食べることがあるので、気になるところです。[ヨーグルトの食べ方]ヨーグルトは夜に食べるのが良いと盛んに言われています。中には朝食べると肥満に繋がるということも言われています。元々はヨーグルトは朝に食べる方が良いというイメージがありますが、本当はいつ食べるのが良いのでしょうか?今回はヨーグルトを食べるのに効果的な時間はいつなのかについてお伝えします。[ヨーグルトの食べ方]オリゴ糖は整腸作用があるとされ、特定保健用食品にもなっています。糖というだけあって、カロリーや血糖値への影響が気になります。糖分の摂取制限をしている場合は特に気になると思います。実際にオリゴ糖は血糖値にどのような影響があるのでしょうか?今回はオリゴ糖の血糖値の影響について、お伝えします。[ヨーグルトの食べ方]ヨーグルトの健康効果を得るために、色々と工夫して食べている人は多いと思います。食べ方で気になることの一つは、ヨーグルトを食べるタイミングではないでしょうか?ヨーグルトは食前と食後のどちらに食べると効果的なのでしょうか?そこで、今回はヨーグルトをどのように食べると効果的なのかについてお伝えしていきます。管理人についてお腹が弱く、毎日ヨーグルトを欠かさず食べていたことがきっかけで腸内環境研究家になった40代男性の齋藤陽一(やふひち)と申します。Reserved.このページの先頭へ。