運動では、ちょっとツライというや、やる気にならない。そんなわけで、次に注目したのが、食べ物。本ではいろいろ書かれていたけれど、面倒になってきた私は、レンジでチンする時間しか覚えていません。(ちなみに、3分30秒です)あとは、もうどうでもいいや。失敗したときに考えればいいかというゆるさでやっております。肝心なのは、ご飯を食べる量が減ること。ブロッコリーで歯ごたえを代用し、食べてる感を満足させること。売っているブロッコリーが1つ分。量多いような気がするけれど、なんというか、わりと食べてしまう量です。かたすぎても嫌なので、小さめに切っています。結構な量(ラーメン丼ぶり山盛り)だけど、ポン酢でパクパク食べてます。・・・・緑の野菜を食べている自分が、とてもシンセンだわ~。ブロッコリー独特の匂いも、ポン酢と一緒だと全然気にならない。これは、もしかすると、ブロッコリーがおいしいのじゃなくて、ポン酢がおいしいのかもしれない。ポン酢でいろいろやってみようかなぁ。したら、食べられる野菜が増えるかもしれないわね。最初は、ポン酢(ゆずのやつです)を使っていたけど、あ、これでは、ご飯の代わりとは言えないと気が付きました。ご飯と肉だんご、ご飯とチキン。いうバリエーションに置き換えてみます。ブロッコリーと、肉団子。ブロッコリーと、チキン。ブロッコリーと、ふりかけ。ふりかけ、大丈夫だった。ぶろっこりーと、てんぷら。ぶろっこりーとなめたけ。ま、一日中これだと、辛そうなんだけど、できるときだけ、やると、面白いなーと思ってます。これは、ブロッコリーとチキン。やっていたのかもしれない例えば、自分でお肉を取りに行って自分で焼く、焼肉屋さん。サラダや、ご飯や、ラーメンや、お寿司や、デザートなどもあり、自分で好きなだけという、時間制限のあるお食事。そのときに、なぜか、「ご飯」を食べると負けた気がして、サラダ(というより、ブロッコリーなどの温野菜)でご飯の代わりにしてました。あの感覚なのかもしれない。最新の記事Nanataro2016年5月からブログを始めて、2016年は448記事、2017年は、1,280記事、2018年は、1,456記事を書きました。2018年12月現在の記事数は、3,184記事。「書くのが好き」の成せるワザです。TOEICは30回以上受け続けています。TOEIC700点達成を2018年の5月に達成!目標は900点。多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。カウンセラー試験合格。合格してからが、スタートです。健康に関しては、本当に知識はチカラだと思います。2020-02-21続けたい習慣だけど、やっぱり続かない場合。美容・健康Nanataro2016年5月からブログを始めて、2016年は448記事、2017年は、1,280記事、2018年は、1,456記事を書きました。2018年12月現在の記事数は、3,184記事。「書くのが好き」の成せるワザです。TOEICは30回以上受け続けています。TOEIC700点達成を2018年の5月に達成!目標は900点。多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。カウンセラー試験合格。合格してからが、スタートです。健康に関しては、本当に知識はチカラだと思います。2020続けたい習慣だけど、やっぱり続かない場合。2020自分の手の平より大きなビンの蓋(ふた)が開けられない。2020「面白そうだからやってみる」が、いちばん自由で楽しい。