肩を内旋させるインナーマッスル(肩甲下筋肉2)TweetShareHatenaPocketRSS「肩を内旋させるインナーマッスルを鍛えよう」でもふれましたが、肩甲下筋肉のお話です。上腕の骨を内側に向かって回転させる(内旋)インナーマッスルが肩甲下筋(けんこうかきん)です。腕を内旋させる力を強化するためには、この肩甲下筋を鍛える必要があります。トレーニングのポイント肩から伸びている上腕の骨を内側に向かって回転させる(内旋)働きをしています。次回ご紹介する「ライイング・インワード・ローテーション」は肩甲下筋を鍛えるトレーニング種目です。肩甲下筋は背中の肩甲骨の内側に張り付くような感じで上腕の骨につながっています。腕の内旋(肩甲下筋)上図のオレンジの矢印が筋肉の収縮する方向です。協同して肩関節の内旋に関わっています。肩甲下筋肉が弱化するとローテータカフの筋肉群のバランスが崩れて、肩や背中に痛みやハリを感じやすくなります。肩こりや40肩など肩や背中上部にトラブルを抱えている方は無理をしない範囲で肩甲下筋肉を鍛えていきましょう。TOPLINEからご予約・お問い合わせができるようになります。お友達になってください。認知行動療法によるダイエット6-2認知行動療法によるダイエット6-1認知行動療法でダイエット達成5(補足)サービス向上・講座の改善のためレビューをお書きください。ご協力お願いいたします。岐阜市加圧トレーニングCocona。