波に倒れかかる感じの状態から後ろ足に重心を移動する。両足で踏ん張っている状態から、じょじょに前足を伸ばして後ろ足に重心を移動させます。このときに腰も連動して動かしていきます。腰から先導して回していくほうが自然に前足が伸びていくと思います。後ろ足で蹴って縦に上げようとしてる方はこちら→ボトムターンで後ろ足で蹴って縦にボードを上げるぅ?5、ボトムターン終了時からトップへ上るとき。ボトムターン終了時からトップへ上るときは、レールをを抜いてボードをフラットにしてトップに向かいます。ボトムターンで倒れる人はこのパターンの人も多いかもしれません。レールの食い込み過ぎです。レールの入れすぎですね。波のパワーに対して、あ、これくらい身体を倒せばいいな。感覚を掴んでください。6、まとめボトムターンの重心の流れは、前足→真ん中→後ろ足って感じです。無意識でできるようになるまで、分割して意識したほうがいいです。無意識でボトムターンはできますが、意識してボトムターンを練習するほうがサーフィンの上達は早くなると思います。後ろ足で蹴って縦にボードをあげようとしてる方はこちら→ボトムターンで後ろ足で蹴って縦にボードを上げるぅ?スポンサーリンク2018.07.17「レールが入ってないって」どういうことだ?3さて、これまでサーフィンのレールにまつわる独断と偏見に満ちた自論を展開してきました。『レールが入っている、入っていない』というこのテーマは、しっかりしたターンができているか否かということですね。したターンができればレールは波のフェイスに入って深い航跡が残るから「うんレールが入っているな」ということになる。ターンのときレールは自然に入るんだから、レールを意識して入れる必要はない。『もっとレールを入れろ』というアドバイスはなんか変じゃないかな?と『レールが入ってないってどういうことだ?』の1と2で説明してきたわけです。これをバイクで例えるとコーナーリング(ターン)しているときにライダーはハンドルを切ろう(レールを入れよう)とはしないのと同じです。ターンを成功させるためには何が必要か?その答えはスピードだと言いました。バイクと同じでサーフィンもスピードがあればターンのときに遠心力が働き重力とのバランスによってレールは自然と波のフェイスに入っていくからです。ここまでは総論というか一般論としてレールについての説明をしました。ここから少し各論に入っていきましょう。いうのも一般論には必ず例外があるからです。あてはまらないケースが起こるんです。