認知症当事者の集まりは、今も集まりがわるい。本人が行きたいと思って家族が「認知症のことは、近所にも兄弟にも話していないし、あえて言うは必要がない」と反対するケースが依然とした多いです。家族がそういうのはどうしてでしょう。認知症なんだから責任のある行動がとれない、一人で外出したらどうなるんだ、という思いあるのでしょう。私も講演で活動を紹介すると、「あなた本当は認知症ではないのでは」と言われることがあります。介護に追われる家族の方。「私は認知症をよく知っている。自分の意見が言えたり、ましてパソコンが使えたりなんてありえない」と言われる。いわれるとどう感じますか。傷つきますし、偏見をなくすのは本当に難しいと思わせられます。認知症になって、私は二重の偏見があることに気が付きました。一つは社会にもう一つは自分の中にあります。「認知症になると何もできなくなる」という社会の偏見は当事者も信じ込ませてしまいます。実際私も、もう駄目だと思い会社をやめました。この二重の偏見は当事者の生きる力を奪ってしまうのです。そんな社会や家族、そして当事者に訴えたいことは。認知症になって確かにできなくなることはあります。できることも残されています。本人も周囲の人もそこに目を向けてほしい。周囲には、認知症当事者が前向きに生きていけるような、サポートを期待したい。家族ならば毎朝、新聞を郵便ポストにとりに行くなど、簡単のことでいいので本人役割を持たせ、生き生きと生活してもらうこと。それが家族介護の負担を軽減する近道になると思います。仕事を簡単な内容に切り替えれば、認知症になっても働き続けることができることを、企業も理解。してほしい今後の活動予定は今月、認知症とともに歩む本人の会を発足させました。地域でどんな社会参加できるのかを考えていく場にしていくつもりです。認知症になったひとには、「勇気をもって、自分の感じていることをまわりの人に伝えていきましょう」と訴えています。認知症になっても人生をあきらめないでほしい、私も諦めません。おでかけグッズを1か所のまとめておく。効率的に買い物をしようとする考えを捨てる。1日1件しか予定をいれない。目的地の到着時刻を調べ、携帯電話のアラームを設定する。・ゴミ出しの日がわからない。ゴミ出しの日に携帯電話のアラームを設定する。・電話した相手から折り返し電話が来て用件わからない。探すのをやめ、出てくるまで待つ。・今日が何曜日かわからず,休館日の図書館に行く。無理に寝ようとせず、好きなことをしてすごす。0みなさん、雑誌に私の記事が載りました。鎌田實の小さな一歩、大きな幸せ認知症になっても、不幸でない。65歳以上の認知症の推計数は、平成24年の時点で約462万人、予備軍は400万人(厚生労働省の資料)。37年には、予備軍を合わせると、1000万人を超えるとの説もある。自分や家族が認知症になったら、と不安に思うことも多いでしょう。認知症になることを、過度に恐れる必要はありません。それを教えてくれたのは、佐藤雅彦さんです。彼は51歳の時、若年性アルツハイマー型認知症と診断されました。一人暮らしで、糖尿病を患う彼は日常生活でさまざまな工夫をしています。今日が何日かわからない、インシュリンを打ち忘れる、電車の降りる駅を忘れる・・・といったことを防ぐために、パソコンや携帯電話のスケジュール機能を活用。道に迷ったときのために、住所と「私はアルツハイマー型認知症です」と書いた紙を常に所持しています。どれも役立つ知恵ですが僕が彼から、もっとも学んだのは、認知症であることをオープンにする大切さ。勇気のいることですが、それによって周囲からサポートが受けやすきなり、彼は自由に外出。できるようになりました。失敗を恐れて、ひきこもってしますと、残された機能、も衰えてしまいます。認知症になっても積極的に支援を利用しながら社会に参加し、残された機能を発揮することができれば、進行を遅らせることが可能です。認知症は早期発見により、今の生活をより長くつづけることができます。無気力になった、同じ行動をくりかえす、なども認知のサインである場合があります。あれっ?おもうことがあれば、早めに認知症の専門医に相談してください。今に元気に暮らす佐藤の言葉は、長寿時代を生きる僕たちに大きな勇気を与えてくれます。・文字が書けない対策パソコンまたは、Ipadで記録をとる。・夜外出をすとるすると、疲れてします。「認知症で疲れやすいです。席をお譲りください」とカードを持ち,席を譲ってもらう。・パソコン入力を正しく入力する意欲をなくす。意味が通じれば良しとする。・よく知っている道でも、一瞬どこにいるのか分からなくなる。案内人をたのむ・いつもやってることを忘れてしまう。食事とき、ポットからお茶を注いで持ってくること。・市役所の人と1時間話したら疲れてしまった。・パソコンの操作がわからなくなる。対策なし・体調が悪くなり、予定をキャンセル。講演会の時は、代読の原稿を用意する。・ワードを立ち上げても,入力することがらを忘れる。対策なし・食事のときヨーグルトを食べる、スプーンを持ってくるのを忘れる。対策なし・認知症と診断されどこにもいくところがなく、こまった。いろんなところに出向き、情報を集め、協力者を募り、認知症だけではなくっみんなが集まるサロンを設立した。・郵便物の書類をどこに置いたかわからなくなる。必要な書類は、時系列でファイルする。定位置に置くように心がける。・メールを見て、グーグル・カレンダーに講演会の日を覚えられなので、講演予定日が入力できない。紙にメモして、メモを見ながら講演予定日を入力する。しようとすることを絞り込む、気力が起きるまで待つ。・割り込みが入ると、元の仕事にもどれない。一つの作業が終了したら、次の作業にうつる、割り込みは許さない。・仕事、いちづで人生をおくってきて、認知症になり、仕事ができなくなり、途方に暮れる。趣味なり、新しい社会とのつながりを持ち新しい、生きがいを持つ。主治医に睡眠導入剤を処方してもらう。無理に寝ようとせず、好きなことをして夜をすごす。・待ち合わせに遅れる。乗るバスの時間を調べ、出発10分前にアラームを設定する。・洗濯していたのを忘れる。洗濯終了時間を、携帯電話にセットする。・入浴するのを忘れる。入浴時間を携帯電話にセットする・食事の時間に遅れるようになる。携帯電話に食事の時間をセットする。・親しい知人の名前がおもいださない。知人の名前と電話番号を携帯電話に入力しておく。・出版した、著書の題名がいえない。携帯電話に題名を入力しておく。・机に向かい、パソコンに入力するのがつらい。軽いノートパソコンを買い、リクライニングチャーに座りながら、ひざにパソコンを置いて、入力する。携帯電話のスケジュール機能を使い、設定された時間にアラームとメッセージを流して、注意を喚起する。・何もする気力がない。気力が出てくるまで,静養する。・病院からの提出書類をなくす。書き、バックにしまっておく。・パソコンで打ち出した、資料をよくなくす。お薬カレンダーに針をセットして、針がなければ,打ったとみなす。確認してから、メールする。・元旦に届いた、年賀状をなくす。定位置に置くことを心がける。・だぶって予定いれる。グーグルカレンダーで予定を確認してから、予定を入れる。グーグルカレンダーに次回の診察日を入力する。携帯電話のスケジュール機能に診察日にアラームを設定する。・買ってきた商品を冷蔵庫にしまうのを忘れる。買って来たら、すぐに冷蔵庫にしまう癖をつける。効率的に買い物をしようとする考えをすてる。・食事の前にインスリンを打つのを忘れえる。携帯電話の目覚まし機能をつかい、指定された時刻に必要単位数を表示して、アラームを設定する。