ストレス......肌は絶えず様々な刺激やストレスと戦っていて、それらが大人ニキビと乾燥トラブルのどちらの原因にもなっているのです。今回、肌荒れについて教えてくれたのは、立川通クリニック院長・プラザ30階クリニック皮膚科の山本由美先生です。大人ニキビや乾燥トラブルなど、肌荒れに悩むSuits世代の女性が増えています。皮膚は体の外表(いちばん外側)にあるので、紫外線や乾燥、化粧品など外からの刺激を絶えず受けているばかりでなく、精神的なストレスなどにも大きく影響されることがその理由です。睡眠不足や不規則な生活、便秘、ホルモンバランスの乱れなども肌荒れの原因になります。ストレスが肌に与えるダメージは大きく、ニキビや乾燥トラブルなどの肌荒れを引き起こしたり、悪化させてしまうこともあるので要注意です。働く女性にストレスはつきものですが、お肌のためにも自分に合う発散方法を身につけましょう。肌荒れに悩む人は、まず食生活を見直して体内からの改善を。ニキビができやすい人は、コーヒーやチョコレートを控え、ビタミン類、ミネラル、食物繊維を、乾燥に悩む人は、良質なタンパク質、サーモンやサバなどの魚介類に多く含まれる必須脂肪酸、ビタミン類を積極的に摂取しましょう。肌荒れを起こす食べ物は体質にもよっても変わるので、自分が何を食べると肌が荒れやすいか、知っておくとよいと思います。残念ながら、自分でどんなに気をつけていても、ニキビができやすい体質というのがあります。きやすい体質の人は早めに皮膚科で継続治療を受け、症状が悪化するのを防ぐことが先決です。ニキビの治療薬は、清潔な肌に蒸しタオルを当てて、毛穴を開かせたところに塗るとよいでしょう。乾燥に悩んでいる人は、バリア機能を向上させるタイプのスキンケアを選び、クリームをプラスして油分を補うことが不可欠です。肌荒れに悩む人は、自分の肌の悪化因子を突き止めることこそが、改善の第一歩です繰り返す“大人ニキビ”と、ひどくなると粉を吹く“乾燥”あなたの肌荒れ、どんな症状ですか?Suits女子を悩ませる肌荒れの2大症状は、繰り返しできる「大人ニキビ」と、粉吹きやかゆみなどの「乾燥トラブル」。ストレスで肌が荒れることがストレスになり、さらに肌荒れが進行......といった悪循環タイプも......。紫外線に乾燥...8割の女性が気になる春先の肌トラブル。人に言えないデリケートゾーンのニオイ悩みをすっきり洗浄してくれる「コラ...気になってはいるものの、なかなか人に相談したり聞いたりできない話、ありますよね。...続きをみるツイート【セレブ妻やめました】タワマンから下界へ......セレブライフを捨て得た自由~その1~「ある日、突然、高年収だった夫が仕事を辞めた......」「高年収の夫とどうしても離婚したくなった」そんな“事故”ともいえる事態に直面した時、妻はどうするのか。...続きをみるツイートイヤな人との付き合い克服法を伝授!見極めるポイントは攻撃性があるか、ないか~その1~半ニートから高額所得者まで、常識人から異世界に住む人々まで、幅広い層が飲みに来る下北沢を中心に、「一人飲み歴10年以上」の、きたざわ御神酒(おみき)です。堅実女子の悩みに答える連載です。今回の相談者は飯塚沙織さん(仮名・34歳・公務員)です。第6091713号)です。第6091713号)です。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。