沖縄県の健康状況お知らせブログお問い合わせ【RHO3分健康講座】第8回「運動のススメ3」2019/01/12新年明けましておめでとうございます。年始め、楽しい時期ですが「あ、ちょっと食べ過ぎたかな、、」と良心で感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。『運動のススメ』シリーズ、今回で最後にしようと思います。これまで紹介した内容も再度読んで頂き、今回の内容も新たに学んで、皆で運動不足解消しましょう!さて、今回は、体中に張り巡らされている血管の“内皮細胞”と“運動”の関係です。233-244「ん?内皮細胞?」と思う方が多いかと思いますので、まずこの内皮細胞のご紹介をしますね。血管内皮細胞とは?血管内皮細胞とは、血管壁を構成している細胞です。主要な役割は血液で運ばれた酸素や栄養分を各臓器へ渡す血小板の凝集(→出血した場合に血を止める役割のこと)免疫細胞の侵入と脱落です。最近は、『血管年齢』が話題にもなったりしていますが、血管年齢にも大きく関わる細胞です。この血管内皮細胞が破綻すると、心臓血管系の疾患の発症と増悪に繋がります。これらの疾患は、元気だった方にも急に起こる、命に関わる恐ろしい疾患です。紹介したように、小さいけれども大事な大事な血管内皮細胞は、悲しいかな、年齢とともに破綻しやすくなります。(だから高齢者は心臓血管系の疾患にかかりやすいんですね。)しかし!運動することで、この大事な細胞を若々しく保つことができるんです!やっぱり運動ってすごいですね~!詳しいメカニズムを説明します。Cells(ヒト内皮前駆細胞)という細胞があります。血液が不足した部分に血液が巡るようにさせるのです。過去のRHO3分健康講座はこちらからご覧いただけます。卒業し、現在は大阪で医師として勤務。Organization。琉球健康機構)は、「沖縄県の健康状態の改善」を目的に、2015年に有志で設立し、活動を続けている団体です。広告・勧誘について※RHOは特定の商品やサービスへの広告や販売、ならびに特定の政治・宗教・思想などへの勧誘は行いません。当団体での活動に関しまして、お気づきのところがありましたらこちらよりご連絡ください。