ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングスマートフォン用の表示で見るロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。1時間21分パワートレーニング今日は起床時心拍が46程度と、通常時52と比較してかなり低い。不思議とやる気もみなぎっている。いつもこうだといいなー。メニューはメディオ30分。今日は200wの目標達成を優先させることに。61途中で平均193wくらいまで落ちたが挽回。ペダリングはいろいろ意識を変えてみた。上の方で回すイメージではあまり力出ず。スピードもさほど出てなかった。上体はリラックスを心がけて力を入れず。疲れてくるとどうしても上半身に力みが出るので意図的にひじを脱力させていた。30分はかなりハードだったがやり遂げられた。地味につらいメニュー。残りの時間は先週に続きダッシュトレーニング。今回は20秒ダッシュ、60秒レスト6本を目標に。平均が300w台に下がるようなら止めるつもりで。い向かい風で苦手なシチュエーションだったがパワーはまずまず出ていた。今日も肩甲骨を固定してパワーを出すイメージで。3本目まではギアを1つ上げ、4本目以降は2つ上げてみた。結果はどちらもあまり変わらないか。最後だけリミッターを外してもがいてみる。瞬間パワーも大した事なかった。競わないとパワーは出ないか。インターバルボタンを押す行為が、なんかダメなのかも。新ポジションでのペダリングに慣れて来たのでそろそろ高強度トレーニングをはじめようかと考えてる。メディオ8分260w、ソリアは完全レストで2分300w程度。体が壊れてしまう可能性があるので、年末年始に試す予定。»プロフィールid:mekemeke0322ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。(2)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!mekemeke0322さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。