(2)食べ過ぎの原因は?!Tweetこんばんは(^^♪エステティシャンのオソです!!最近、甘い物が止められない私でございます(‘;’)今日は過食について少しお話しようと思います...過食してしまう原因はホルモンなどの生理的要因と、ストレスなどの精神的要因により起こります|д゚)食欲は満腹中枢を刺激するレプチンと食欲中枢を刺激するグレリンというホルモンが影響しています。レプチンは満腹になると脂肪細胞から分泌され、レプチンが分泌されると満腹中枢が刺激され満腹感を感じるようになります。グレリンはエネルギーが不足しがちな時に胃から分泌され、食欲中枢が刺激され食欲が増します✎必要な時にのみ食欲が増すのであれば食べ過ぎてしまうということはありません。睡眠をしっかり取る!睡眠時間が5時間未満の方は肥満になりやすいと言われています。体脂肪を減らす!!体脂肪が高いとレプチンの受容体が鈍くなり、満腹感を得にくくなってしまいます。体脂肪を正常値に戻すことで、満腹感をしっかり感じることができます。InBodyにお任せ下さい!!単に痩せるだけではなく、太りにくい健康的な身体を目指しましょう(^_^)/この記事を見ている人は以下の記事も見ています。関連記事はありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。Instagram事例写真の掲載についてお客様の個人を特定できるようなビフォー・アフター画像の掲載や過度な演出広告は当スタジオでは一切行っておりません。ご安心して、ご相談ください。無料カウンセリング・見学・トレーニング体験随時受付中ご相談だけでも結構です。トレーニング体験もうけていただくことができます。お気軽にご相談ください。