1年間に158冊の本を読んでみた。HPリニューアル中のため、見づらくなっております。「息」とは「自分」の「心」と書く。【報告】ムーブメントベースドトレーニングのセミナーを開催しました!2018年6月14日お知らせ【5月のからだのお悩み相談教室】根本的に腰痛を解消する呼吸と姿勢2016年4月11日オススメ本トレーナーの禅語。読書2016〜5月6月編〜やはり、本を読むのが好き。2016年6月30日お知らせ【告知】7/1(日)名古屋トレーナー勉強会で講師を務めます!2018年5月24日ホームオススメ本1年間に158冊の本を読んでみた。1年間に158冊の本を読んでみた。Gokita)FacebookTwitterはてブPocketFeedly千葉のパーソナルトレーナー五木田です。_)m2015年の読書は合計158冊。昨日、本棚の整理をしたのですが、こんな感じにIKEAで買った本棚にすっぽりと収まりました(笑)真ん中が2015年分。下の段は2014年分。上の段は2016年分にスペースを作りました。今年は、180冊を目標に読書をしたいと考えています。最近会う人、会う人に読書について聞かれるので、その質問の答えをまとめてみたいと思います。■どうやってその量を読んでいるのか?■なぜ、100冊読もうと思ったのか?これは1番聞かれる質問ですが、大きく3つあります。1「知らないこと」を「知る」ため。世の中、「自分が知っていること」より、「自分が知らないこと」の方が圧倒的に多いです。日本のこと、他国のこと、地球のこと、宇宙のこと、それだけ考えても専門家でなければ、知っていることなんてちっぽけなもんでしょう。単純に「知っていること」を増やそうと思うと、読書ほど効率の良いものはないと思います。著者の知識と経験や考えがそこに凝縮されているわけですから、その情報の専門家が必要なことを分かりやすくまとめてくれた「本」を読むことがベストだろうと考えています。普通に生活しているだけでは出会うはずのない方の知識が得られるわけですからね。(さらに、今年の一つの目標として、会いたいと思った著者の方に会いに行くというのを決めました)2成功者の行動を真似ることで学ぶため。成功者と呼ばれる人は「読書量が多い」「年間100冊は少なくとも読む」という話を見聞きして、それならばまずはそこから真似してみようと思いました。読書はしている方だと思っていましたが、数えてみたら、2014年は70冊程度でしたので、まずは、100冊以上読むところから真似てみようと考えました。3何事もやってみないとわからない。あーだこーだ言うのは誰でもできます。実際に行動してみないとわからないことってたくさんあると思うんです。山に登ってみなければ、頂上から見える景色を知ることはできません。写真などで見ることもできるでしょうが、その過程で見える景色や体験を知ることはできません。あれば、やってみよう。実際にやってみて、いいかどうかを判断しよう。思い立ったら即行動がモットーです。年間100冊読むには、1ヶ月に8〜9冊を読めばいい。週に2〜3冊読めばいい。2〜3日で1冊読めばいい。そこまで決まれば、日々のスケジュールに落とし込むだけです。電車での移動時間が往復30分〜1時間。ここを読書に充てようと決めました。何事も、人と同じようなことを同じようにやっているだけでは、人より抜きん出ることはできません。スポーツでも何でも一緒ですよね。人と違うことをやること。人がやることを違うレベルでやること。自分で決めたことをやり続けること。自分の意思に負けないこと。その大切さを感じることができました。■本はどうやって選んでいるのか?これもよく聞かれます。・本屋で直接手に取り、読みたいと思ったもの(即購入)・人にオススメされたもの(本屋かアマゾンで即購入)・本の中で紹介されていたもの、参考文献となっていたもの(アマゾンで即購入)・新著(最新の情報が書かれているはずなので)本の分野については、雑読です。読みたいと思ったものを順番に読み続けました。・同じ著者の本を何冊も読むこと・同じテーマの本で著者が違う本を何冊も読むことを意識しました。することによって、より著者の方の考えが深く理解できるようになりますし、同テーマで違う著者の考えを知ることにより、矛盾点や共通点が見えてきます。■どうやってその量を読んでいるのか?これもよく聞かれます。前述の通り、移動時間を主な読書時間に充てました。だいたい1冊の所要時間は2時間程度です。「速読ですか?」とも聞かれますが、速読ではありません。フォトリーディングでもありません。全部理解しようと思って読んでいません。自分が必要なところだけ理解できればいいので、あまり興味がないところは、流し読みし、重要だと思うところには線を引きつつ、ゆっくり読みます。一度全部読み終わったら、線を引いたところを中心に再読します。これでだいたい重要なところは理解できます。だいたい本に書かれている内容で重要な箇所は20%程度しかないとも言われているのでこれで十分かと思っています。長くなってしまったので、次回に持ち越します。・実行するために工夫したこと。・読んでみて得られたもの。五木田穣LINE@はじめました!こちらから、お気軽にご質問、ご相談下さい☆ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ!運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。特集「~知っておきたい身体の機能~呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。オンライン、オッシュマンズ各店などで、ご購入いただけます。☆パーソナルトレーニングのご予約は、24時間受付しております!※ご利用方法は、コチラをご確認ください。各種お問合せは、コチラから。※24時間以内に返信致します。多角的な視点から、心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。夜回り先生の講演に行ってきました。日本の神さま開運BOOKの著者の講座に参加したら、翌日YouTubeデビューした話。日本の神さま開運BOOKの著者の講座に参加したら、翌日YouTubeデビューした話。2020年2月2日2020年1月に読んだ本33冊。2020年2月1日1年305冊。累計237,000ページ。2020年1月10日2019年10月に読んだ本29冊2019年11月1日2019年9月に読んだ本30冊。2019年10月4日2019年8月に読んだ本21冊。2019年9月13日2015年を振り返る。1年間に158冊の本を読むためにした工夫と、その結果得られたもの。gokky_fitnessおすすめの記事お知らせ【著者を講師にお招きする】第2回プレミアムフライデー読書会開催のお知らせ!読書は、思考のエクササイズ。非日常は、思考のストレッチ。千葉のパーソナルトレーナー五木田です。昨日は、ベントオーバーロウでした。あと1セッショ...オススメ本2年間で読んだ本は338冊。合計82509ページ。読書は、思考のエクササイズ。非日常は、思考のストレッチ。千葉のパーソナルトレーナー五木田です。千葉のパーソナルトレーナー五木田です。パーソナルトレーナー五木田です。千葉のパーソナルトレーナー五木田です。