03/02のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪03/02のツイートまとめmagical951ピラティスやったら、2本目コリオスパイラルはロールダウンで腰が動くようになりました(*゚∀゚)。肩甲骨も硬くなってた★。振り付けの中でゆっくり回してるうちほぐれてきたわ。おかげさまで元気戻ってきました。15:24今日土曜は2本参加です。仰向けになったら眠いのなんのって^^;。起きれるとこでふりしぼって動きました。新しい動き、シザースが新鮮。15:16きのうは研修で7時間座りっぱ。川口休館につきストレッチも筋トレもやんないで寝ました。...けさ起きたら背骨も関節もカチカチ(*_*)。大宮も浦和も金曜は休館。筋トレやらない理由が見つからないので、今月からはじめます。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。