ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングスマートフォン用の表示で見るロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。数値に現れないしんどさ・・・パワートレーニングK定さん主催の水曜練に参加させていただく。参加者はK定さん、momozoさん、N口さん、Hさんの5人。50-34T)を装着しての初実走。10速のチェーンリングだが、変速はまったく問題なかった。ギア比も今日の感じだと問題なさそう。練習はいつものように2周回で最後スプリントあり、というルールで。往路真ん中くらいまではゆっくりアップレベルで入りおしゃべりしながら。ローテが始まってすぐにmomozoさんアタック。土曜と同じようなシチュエーション。41.3km/h98アタックは4回。回復できず辛いが、土曜よりは少しましか?やっぱり脚がちょっと重い感じだった。39.0km/h91折り返して3分くらい経過してからのmomozoさんアタックが強烈に炸裂。なんとか食らいつくと3人が少し離れる。モノスゴクしんどいながら何とかローテを回し続けスピードが落ちないように。あまりに辛いので、久しぶりにワン・カンポースタイルもとってみた。Uターン場所でも追いつかれることはなく、逆に早めUターンした3人を追いかける形に。一気に詰めると後がないのでそこそこのスピードで短めローテを繰り返す。しんどくてたまらないながらも、できるだけ脚を回復させるように意識してギアチェンジ実施。3人を吸収して少し休めるかと思ったが、なかなかのスピードで休めない・・・ちょっと回復力落ちてきたかな?最後のスプリント区間前のアタックで3人に絞られスプリントへ。気力の一発アタックを狙っていたが、momozoさん早駆けに反応できず終了・・・N口さんはきちんと後ろを取っていた。!もうちょっとラストを想定した仕掛けを早めにしておくべきだったと反省。高強度インターバルは7月くらいから増やしていくので、もうちょっとましになるかな?週末は川崎マリンエンデューロに参加。個人戦だが、チームとしてどう動くかも考えていきたいところ。»プロフィールid:mekemeke0322ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。(2)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!mekemeke0322さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。