2019/02/13疲れ専門整体ということで、疲れに対するTIPSをあげていこうと思いました。横向きで寝る!これは、いびきを書いている人などに有効なのですが、仰向けで寝ると、気道が狭くなって、息が吸いづらくなるんですね。(文末の表現だけ修正)枕、高い枕にすると、横向きで寝やすいですよ。長時間TVをみない長時間TVをダラダラみると、休んだつもりでも、脳は情報処理をせわしなくしているそうです。脳が疲れるという観点からするとあまりよろしくないそうです。そこで、ぽけーっとした無目的の散歩は脳には休息の時間になるらしく、疲れたら散歩してみましょう。短時間の仮眠をとる短時間(10〜15分)の仮眠をパワーナップと呼ぶそうです。要するに、ちょっと眠れば脳がすっきりするというものです。ポイントは寝すぎなくても、ちょっと眠ればリフレッシュできるということです。本ブログ読んでいただいた方で新規の方限定で30分無料体験施術やってます!ご注文時に『ブログ割で』と言ってくださいませ。1日以上前にご連絡くださいませ。幸せな時は、疲れを感じていないと思います。ドミナントモーションNEXTトレーニングの成果報告プロフィール管理者について品川区で疲れ専門の出張整体師をやっている林です。心や体が疲れた人を癒すべく、毎日奮闘しております。最近のこのブログはもっぱら趣味の楽器「クロマトーン」の練習日記と化しております。詳しくは「プロフィール」にて。