バランスとりづらくなりました。お腹でキープ!!スパインツイストスーパインは、まず仰向けでテープルトップポジション。両手で体幹を支えることができなくなります。そこをお腹でキープしながら足を倒してねじり。́▽`*)アハハ超基本種目ばかりなのに、とってもやりがいありました。ありがとうございました!ああ、2本目も出たかった。全身鍛えるフローのクラスも出たくなるんです。まわり、が筋肉痛になりました。今日金曜日は都内でエアロビクスの予定です。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。