2014.12.21スポンサードリンクこんにちは!最近、すごく寒くなってきました!鍋の季節によく入っている春菊!これが栄養がたっぷりで、妊婦さんに最適だっという話をチラッと聞きました。●春菊は非常にたくさんのカロチンを含みます。β-カロチンは抗発ガン作用や免疫を強めます。βカロチンは、体内でビタミンAにもなり、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持など、粘膜系のところにすごく効果があります。私は、そろそろハゲそうな年齢となってきましたので、これはしっかりととっておかないといけないです((+_+))●春菊には骨を丈夫にするミネラルが豊富カルシウムや、マグネシウム、リン、鉄分などのミネラルが豊富です。ミネラルが豊富だと、骨を形成するのにすごく役立ちます。あとは、健康維持にもすごくいいです。春菊には、カリウムも豊富に含まれています。カリウムはナトリウム(塩分)を排泄する役割があります。塩分を排出をするということは、高血圧に効果のある食材です。ニュースで現在社会の食べ物は塩分が大量に含まれています。実際にカップラーメンでも、結構な塩分があります。美味しいものは塩分が高めなものが多いですからね~。食べてしまいます((+_+))また、長時間の運動にすると疲れてしまって、手足がよく私はしびれる感じになることがあります。いったしびれをを防ぐ働きもあります。●春菊の独特の香り春菊ってすごくいい香りがします。この香りには自律神経に作用し、胃腸を活性化し、咳や痰を抑える効果があるそうです。妊娠中に、不足がちになるのは、カルシウム、便秘を解消するための食物繊維、胎児の成長に欠かせないたんぱく質、貧血を予防する鉄分の4つだそうです。春菊は、胎児にとって必要な栄養が詰まった野菜です。葉がみずみずしくて肉厚、黄ばんだり黒ずんだりしていないものがフレッシュ。茎は細いほうが若いのでやわらかい。美味しい物は、根元から葉が密生していて、伸びすぎていない物です。まとめなべにたっぷりと春菊をいれることによってしっかりと栄養をとりましょう!茹でることで野菜が食べやすくなって、大量に摂取できますからね。春の七草を使った七草粥を食べるたびに、私は毎回思ってしまいます。花粉症の対策に良い食べ物で症状を軽くしましょう!もうすぐ花粉症の時期が近づいてきますね。薬で対策等あると思いますが、今回は、花粉症対策に良いたべものを調べてみました。クエン酸クエン酸の消臭効果!靴の臭いは消えるの?クエン酸には消臭効果があります。全部に対して消臭効果は無いようです。「え?」違うの?っと思ったあなた!勉強カレーのスパイス!効能を知ればおいしさ倍増!カレーのスパイスで効能を説明していきます。神戸水の博物館アクセス・実際に行ってみた神戸には、水の博物館という場所があります。それがあれば無料と対象となる施設の一つです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。2014年9月タイトルとURLをコピーしました。