取り入れられ活用されているそうです。1.本など、頭に乗せるものを準備。メディテーションイルチブレインヨガでカラダもメンタルも免疫力UP花粉症やインフルエンザを防ぐのが体の免疫力、メンタル(心)の免疫力はストレスに打ち勝ったり上手につきあったりできる力です。免疫力は腸と関係していて、腸内のバランスが整うとメンタルも安定します。メンタルヘルスBHP~イルチブレインヨガでセルフケア~現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。興味はあるけれど、新しいことをする心・時間の余裕がない...という方もいますよね。疲れがとれて、集中力も高まります。