五十肩みなさん、こんにちは!毎日、体が溶けそうな暑さですね。肩が上がらない、肩が痛い、そんな症状でお困りでないでしょうか?今日は、40代、50代に特有の”五十肩”についてお話します。五十肩は、加齢とともに、肩の部分にある組織の柔軟性が低下することで起こると考えられています。上腕にある筋肉と骨をつなぐ腱板(けんばん)が加齢に伴い、変性し炎症を起こすことも原因となります。症状は、急に肩に激しい痛みがはしる、肩が挙げれない、夜間痛みで眠れないなどいろいろあります。肩こり・腰痛改善におススメみなさんこんにちは!近代は肩こり、腰痛といった慢性的な疾患に悩まされている方々が多いかと思います。そこでなぜ、首と腰が痛みやすいのでしょうか?それは背骨の構造が関係しています。人の背骨はお母さんのお腹の中にいる頃は丸まっている時のようにC字状のカーブを描いています。この状態を一次湾曲と言います。生まれてからは首と腰の背骨のところが一次湾曲とは逆の湾曲へと変化します。人は昔に遡れば元々4足歩行でした。それから2足歩行へと変化したためにこの二次湾曲が生まれたのではないかと言われています。元々の構造ではないので、やはりそこの負担が大きくなります!負担によって首周りの筋肉が硬くなり、骨盤がゆがんだり、反り腰によって腰を痛めたりとなってしまいます。いった治療も行っております。この治療は保険治療ではなく、自費治療での対応とさせていただいております。暑い時こそ暖かいものを!!こんにちは!笹塚鍼灸整骨院の吉江です!やっと梅雨が終わりましたね。;∀;)しかし梅雨が明けた後は急に暑くなってきたので身体が環境の変化についていくのが大変ですね。暑くなってくると、冷房!冷たい飲み物!冷たい食べ物!と冷たいものかり欲してしまいがちです。胃の冷えが長時間続くと、消化機能の低下が起こってきます。外から内臓を守ろうとする防御反応がはたらき筋肉がガチガチになってしまいます。結果的に肩こり、腰痛、膝の痛みなどが悪化することも多々あります。吉江のツボブログこんにちは。笹塚鍼灸整骨院の吉江です。今日は肩こりによる眼精疲労に効くツボをご紹介します。首の筋肉がコリ固まってしまい目にいく栄養がせき止められることで眼精疲労が出現してしまうことはよくあることです。手や腕、足にあるツボでも目に効くツボはたくさんあります。気になった方はご気軽に笹塚鍼灸整骨院スタッフにお聞きください。腰痛に効く足のストレッチこんにちは!笹塚鍼灸整骨院の吉江です。」をご紹介しましたが、この委中を伸ばすことができるストレッチをご紹介します。自分のお腹の方にタオルをひっぱる。吉江のツボブログこんにちは!笹塚鍼灸整骨院の吉江です。今日は背中と腰の痛みにバツグンの効果を出してくれるツボをご紹介致します。膝の裏のシワの真ん中あたりにあります。背中と腰に張り感や、よく痛みが出やすい方はこのツボを押すと大抵痛みを感じ思います。膝の裏にゴルフボールなんかを入れてもらいそのまま仰向けに寝てもらうと、このツボをうまく刺激をいれることができます!※結構痛いので、刺激はいたきもちいいくらいがいいです(笑)背中や腰の痛みと、足の筋肉の硬さは密接に関係しています。