経験したことをできる範囲でお話しします。Youイスラエル生まれの写真カードを使ったコーチングゲーム。You®について書いてます。CC&Associatesコーチング・心理カウンセリングコーチング・心理カウンセリングうけたまわります。自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。「何かモヤモヤする」という経験はないですか?未処理の感情、つまりまだ解消されていない感情が心に奥底にあるのかもしれませんそんな何かモヤモヤした感情は、なににモヤモヤしているのかを、認識してあげることで自分の心の中に気がついてあてるとスッキリします。You®のワークなどもこの効果があって、みんな帰りがけにはスッキリした顔でセミナーをあとにされます。感情はエネルギーだとわたしは思っているので、出し切らずに心の中に閉じ込めておくとドンドン蓄積されますよ。いつか火山の噴火のように爆発してしまいます。日本文化は、自分の感情を表現することが悪いことのように言われがちだとわたしは感じています。若い女性が大声で笑うと「はしたない」とか、意見の対立があったとしても「我慢しろ」と自分の考えを引っ込めるように言われたり。確かに「感情をぶつける」と相手は痛がってぶつけ返してくるかもしれませんが、キチンと感情を伝えることができれば、相手もキチンと受け取ってくれるのではないでしょうか?例えば、何か相手の一言が気になったときにムカッとして「なんだその言い方は!」と感情をぶつけるのではなく「今、キミはそう言ったけど、わたしはこういう思いで○○していたんだよ。何もあなたに反抗したり、意地悪しようと思っていたわけじゃないんだ。いう言い方をされて、私はとっても嫌な気分になっちゃったんだよね」とっさの時には、なかなか出てこないかもしれませんが、キチンと感情を相手に伝えることで、ストレスを減らすことができるのではないでしょうか?これも1つのコミュニケーションスキルだと思います。感情は溜めずに、キチンと相手に伝える。いう事ができるようになると、相手もハッピー自分もハッピーで良い循環が生まれると思いますよ。これも、ある意味勇気の必要な行動だと思いますが、このままモヤモヤを抱えたまま生きるか、少しずつ行動を変えて現実を変えていくのか。どちらの道もあなたは選択できるのです。(新しいウィンドウで開きます)関連コミュニケーション向上ストレス発散未処理の感情この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。7日間オンライン講座」始まりますRECOMMENDこちらの記事も人気です。社内を活性化して社員のモチベーションをあげるメルマガ読者が元気になる「勇気づけのメルマガ」配信中!登録特典として、自己肯定感を向上させるためのノウハウが解る「自己肯定感を高める4つのステップ(小冊子)」と自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。コーチングと、企業研修講師も務めるメタル(わたし)のティーチング(講義)を組み合わせた、オリジナルの自己改革プログラム従来のコーチングだけでは、不十分だった知識レベルの学びをクライアントの要望や勇気づけの専門家の見地から教授します。起業したいけど、成功する自信が無くてチャレンジできない結婚したいと思っているが、婚活パーティなどに参加するのが怖いキャリアアップの為に転職したいけど、次の職場で活躍できるか不安で思い切れないコミュニケーションが下手で人間付き合いが苦手、多くの仲間と楽しそうにしている人を見ると羨ましい。その間に対応した事件事故は約3000件。You®を学び、コーチ・カウンセラーに転身。現在は、ウミザル式自己実現力育成コーチとして、人生に迷う人々の救助活動を続けている。詳しいプロフィール等はこちらプライバシーポリシーブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、ブログの更新情報をお知らせします。