ニキビケア必見!大人ニキビの簡単な改善方法お教えします。コスメ・食・健康のコラムです。前回は大人ニキビのできる原因についてお話ししました。ニキビはターンオーバーの乱れによるものが大きな原因です。毛穴をきれいにする、肌をきれいにすることでターンオーバーを妨げないような状態にします。洗顔が大事と言っても、ゴシゴシこすったり肌に刺激を与えるのは禁物です。指のお腹で優しく洗います。スマートフォンにタッチするイメージのお肌表面を滑らすようなソフトな力加減で十分汚れは落ちます。【洗顔の回数】1日に何度も洗顔する必要はありません。洗いすぎも刺激になりますので逆効果になります。丁寧な洗顔を心がけてください。【ケア方法】まずは化粧水だけにしてみましょう。実は、保湿に必要なスキンケアコスメは化粧水1本で十分なんです。綺麗に洗ったお肌にまた油分を乗せる必要はありません。保湿力と浸透性の高い化粧水を1本持っていれば十分保湿できるんです。手のひらで抑えるように3秒くらい抑えて優しく浸透させてください。当エステサロンでお伝えしているご自宅でのスキンケアの方法は以上です。大人ニキビの改善は難しいことではありません。シンプルに丁寧に続けていきましょう^^ご自宅でのシンプルケアにプラスして効果的な食事を取り入れるとニキビ改善の早さが劇的にアップします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Royal.上へ戻る。