肉が豊富でない食事が、うつ病と関連しているという強い疫学的証拠があります。健康的な食事を摂ると、うつ病のリスクが低下することも示されています。それを示したランダム化比較試験(RCT)は1件のみで、若い成人では、そのようなRCTは実施されていません。そこで、うつ症状のレベルが高く、習慣的に乏しい食生活をしている若年成人100人を対象に、3週間の食事介入(ダイエットグループ)を実施したそう↓。対照群として、ふつうの食事管理グループを設定。38人の完全データが得られたそう。