約610円2.7g360kcal(1人分あたり)※材料費は調味料の価格を含んでいません※文字化けする場合はこちら下記の文章をコピーしてメールに貼り付けて送信してください。https://cooking.coop-kobe.net/recipe/20254.phpメールソフトを起動する(2人分)合いびきミンチ...200gカレー粉...小さじ2塩...小さじ1/2こしょう...少々たまねぎ...1/2コたまご...1/2コ牛乳...大さじ2パン粉...大さじ3アスパラガス...1束じゃがいも...1コ揚げ油カレー粉...小さじ1/2塩...小さじ1/2プリーツレタス...適宜ミニトマト...適宜(1)たまねぎはみじん切り、アスパラは半分に、じゃがいもはくし形に切る。(2)ボールにミンチと調味料を入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。たまねぎ・卵・牛乳・パン粉を加えて混ぜ、10コに丸める。(3)中温の油でアスパラ・じゃがいも・(2)の順に揚げる。(4)(3)・プリーツレタス・ミニトマトを器に盛り、カレー塩を添える。(1人分あたり)たんぱく質...23.3g脂質...19.8g炭水化物...20.6gナトリウム...1050mgコレステロール...120mg食物繊維...3.5gカルシウム...65mg鉄...2.5mgビタミンA...46μgビタミンB1...0.54mgビタミンB2...0.39mgナイアシン...5.9mgビタミンC...31mgカレー味の冷めても美味しい、スパイシーなミートボールです。野菜も一緒にスティックなどに刺すと食べやすく、パーティーやお弁当にも、お勧めです。reserved.生活協同組合コープこうべホームページに掲載の記事、写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。