2019.04.20この記事は約4分で読めます。スポンサーリンク「ストレス」という言葉は、非常に悪いイメージを連想される方が多いと思いますが、それは誤解なんです!もちろん、悪く作用する場合もあるのですが、悪いばかりではなく、「ストレスがかかることでプラスに働く場合もある。」という研究が多くあります。悪く働くストレスをどうやって避けるか?ストレスがプラスに働くとかどういうことか?また、どうすれば良いのか?について、解説していきます。スポンサーリンク目次ストレスは強い味方になる!マインドセットの考え方ストレスホルモンといわれるものとはコルチゾールとは、戦うときに分泌されるホルモンDHEAとは、脳の成長を促したり、免疫力を向上してくれるホルモンストレスを味方にするにはどうすればよいのかストレスをネガティブな方向に捉えると、寿命が縮む最後にストレスは強い味方になる!マインドセットの考え方ストレスというのは、これまで身体に悪いものだと思われてましたが、実際は、悪いわけではなく「ストレス」とは考え方次第で、良い方向にも悪い方向にも変えられるものなのです。これは、マインドセット(心の在り方)というもので、物事の捉え方、考え方次第で、自分に及ぼす影響が変わる。実際に「ストレスに対する考え方」を変える事で、大きなストレスを感じた時にこそ成長につながったり、それを乗り越えることによって心が強くなる。いう事が研究によって確認されています。スポンサーリンクストレスホルモンといわれるものとはストレスホルモンというのは、コルチゾールとDHEAという、2つのホルモンが中心に構成されている脳から出される分泌物です。コルチゾールとは、戦うときに分泌されるホルモンコルチゾールが分泌されるとどうなるかというと、糖質だったり脂肪の代謝が良くなってエネルギーを作ってくれる。「戦うためにカラダを準備してくれる」ホルモンなんです。このホルモンは狩猟時代において、生きるために獣と戦闘するチカラや逃走するチカラが必要だったためにとても大切だったと考えられています。現代にでは、ほとんど必要とされていないホルモンであり、これがずっと分泌され続けることで、糖が無駄に消費されたり、カラダを守ってくれる脂肪がどんどん減ってしまう事になるので、それが原因でうつや不安症などの精神疾患になりやすくなると言われています。コルチゾールというのは起爆剤のようなものであって、少しの量が分泌されるのは良いけれど、分泌され続けると良くないと言えます。DHEAとは、脳の成長を促したり、免疫力を向上してくれるホルモンこちらのホルモンは現代においても非常に有益なストレスホルモンです。ストレスとは、脅威と戦うために身体能力を向上させたり、免疫力を向上させ、そこから学びを得るために脳の成長を促す。