糖質制限食の主人と二人で食べてます。そのため写真は基本、ランチョンマットにのってる部分が1人前、その他が2人前。主人の分はそれプラス主食(ごはん)になります。私が卵の遅延性アレルギー持ちのため卵料理の登場が少ないです。アレルギー無い方は卵料理も積極的に取り入れるとタンパク質が摂りやすいと思います。週刊なうごはん6月24日(火)和風ハンバーグ+ほうれん草とベーコンのソテーわかめスープアボカドサラダ冷奴ハンバーグのつなぎは、パン粉・卵・牛乳の代わりに水切りした豆腐を使っています。大量のサラダをメインにした手抜きごはん。鶏のオーブン焼きは、鶏胸肉の厚みを開いて塩麹を入れモミモミ、30分以上漬けたらオリーブオイルをかけてオーブンに突っ込むだけ!1枚はトマトソースとチーズをのせてみました。6月27日(金)肉じゃが福井「谷口屋」の厚揚げ焼きツナともやしのサラダキムチ納豆豆腐(レシピはこちら※執筆中)たまにはジャガイモ食べたいよ!という主人のリクエストにお応えして。́∀`*)実家から貰った福井土産の厚揚げが美味しかったー。毎日豆腐食べすぎ(笑)6月29日(日)豚肉・ニラ・もやし・長ネギの蒸ししゃぶ茄子と挽き肉の味噌炒めキャベツの塩昆布和え出かけてお疲れな日曜日。層にして、日本酒少々かけてフタして火にかけるだけ。タレは胡麻ダレとポン酢で。胡麻ダレは砂糖多めなので少なめにしてます。7月2日(水)チキンのトマト煮込み野菜とベーコンのスープニース風サラダシャトレーゼの糖質制限パンたまには洋食っぽいモノを!とちょっと頑張った。主人は普通のロールパン、私は糖質制限パンです。するけど料理と合わせると十分美味しいよ。糖質制限のパンはネットショップでもいろいろありますねー。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。views2糖質制限でもOKなファーストフードをまとめてみた。views5ウインナーの糖質ってこんなに多いの!?とびっくりした話。views6糖質オフガトーショコラ作ってみた。