」といった相談もよく受けます。毎日のように走りこむことを推奨しています。日頃から運動している方であれば毎日走りこむことは決して間違いではありません。フルマラソンを完走してもらいたいと考えています。完走してもらいたいのです。効率的なトレーニングで、無理なくフルマラソンを完走する方法」を研究してきました。今でも昨日のことのように覚えています。この時点ではまだ、私の独りよがりでした。私が指導していたマラソン初心者の生徒さんたちにこの発見した方法を試してもらうことにしたのです。実際に指導した生徒さんたちの感想を一部ご紹介いたします。40歳女性はじめてのフルマラソン。挑戦で不安だらけの中、サミー大塚先生を偶然知って実践しました。「マラソンは簡単ですよ!完走したら最高ですよ!」という超ポジティブなイメージが叩き込まれました。自信がみなぎってきました。重要なのは「初心者とベテランの違い」ということ。「はじめてのマラソン」はそれにふさわしい練習法と作戦があるということは今までにきいたことのない内容でした。忙しくて練習時間が無い人でも家でできるトレーニングは効果絶大!本当に得した気分です。先生の作戦どおり走ったら本当に後半きつくないんでそしてなんと4時間57分23秒で完走できました!あの感激はまだ忘れません。多忙でも短期間でフルマラソン完走できる。40歳女性メールサポートもあるということで最初は半信半疑でした。弱音には声援メールを送って頂きました。毎回私のことを見ているかのような指導、とにかく丁寧で先生の返信メールが楽しみでした。ありがとうございました。※掲載している内容はあくまでも個人の感想です。私のトレーニング法を実践した人たちがたった3カ月間、ご自分のスケジュールに合わせて週2回1時間ほど練習をしてフルマラソンを見事完走したのです。今回ご紹介した方以外でも、多くの方がフルマラソンの完走を達成してきました。ある人は東京マラソン、ある人はホノルルマラソン、ある人は那覇市民マラソンと大会に関わらずフルマラソンを完走する人が次々と現れました。私の練習方法は、ただ走るだけといった、過酷な練習内容ではありません。それでは、誰も続けられないですからね。このトレーニングは、あなた自身のペースで始められます。週2回の練習とは言っても、毎週何曜日と何曜日と決める必要はありません。この週はこの日とこの日、次週はこの日とこの日といったように、あなたの都合に合わせてはじめられます。この方法は、身体に無理なく始められるのも魅力です。マラソンを始めたものの、無理してしまい体を痛めてしまう人は少なくありません。本は、本屋に行くといくつか置かれています。そこで注意してほしいのは、監修者や著者です。あなたでも知っているような、有名人の名前が並んでいると思います。彼らはマラソンのプロです!馬で言えばサラブレッドですね。あなたは、マラソンのプロですか?マラソン業界のサラブレッドでしょうか?マラソンのプロは、日頃から走り込んで体ができています。日頃から運動をしていない人とは体が全く違います。マラソンのプロの練習を、あなたがやろうとしところで続く訳がありません。初心者でも始められるといったものも数多くあります。初心者に対してフルマラソンを完走できるような指導ができるでしょうか。アスリートは、自分がいかに1分1秒でもタイムを縮めることを常に考えています。その指導者もまた、選手がいかにタイムを縮められるのかを指導してきています。初心者がフルマラソンを完走する方法を教えてもらうのは畑違いです。フルマラソンを完走できるための指導をしてきました。身体を痛めずに「完走できる」ことにこだわってきました。フルマラソンの完走にこだわるの?その答えはいたって簡単です。マラソンの醍醐味は、なんといっても完走にあるからです。日々のつらい練習も、レース中のしんどさも、フルマラソンを完走できた時には、すべて喜びに変わるのです。完走後の筋肉痛だって、完走できたことで苦痛には感じません。完走後の達成感・充実感は、未だに私でも言葉で説明ができません。私自身、「最高」より上を表す言葉を知らないからです。マラソンを完走した時は、言葉にできないほど「最高に気持ちいいのです。2度目、3度目のフルマラソンに参加しています。マラソンの完走にはそれぐらいの感動があるのです。マラソン初心者のほとんどは・・・やっぱり日々の練習が嫌いなんです。フルマラソンの完走を成し遂げたいのです。効率的なトレーニングでフルマラソンを完走したい!と考えていました。