アーカイブ綺麗なくびれの決め手は?ーあなたのくびれはどこ?ーその22017年03月22日(水)ツイート40代からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です。先日(3/20)「くびれの決め手は?」の続きです。先日のブログでくびれの決め手は「肋骨」であるというお話をさせていただきました。実は肋骨とくびれは密接な関係があり肋骨の形がウエストの形を左右するといっても過言ではないのです。どのように関係しているのかを肋骨の形と位置とバランスの観点からお話していきますね今日は肋骨の形からでは、例えば、くびれが一番綺麗にできる肋骨の形ってどんな形だと思いますか?下の図だとどちらがくびれが作りやすいと思いますか?この図だとすぐわかりますよね正解は、右側のしまった肋骨です。肋骨の下部が締まっていないとくびれは出来にくくなります。下図の矢印の角度を狭くしていくということです。具体的にモデルさんの写真で見てみるといかがですか?右のモデルさんのほうが,くびれがハッキリわかりやすいですよね。肋骨の下部が左のモデルさんは広がっていて右のモデルさんは締まっているということです。開いてしまうの?肋骨下部が開いてしまっているのは肋骨が下がってしまっているから。下がってしまっている原因は姿勢にも関係していると思われますがやはり重力のせいもありますね身体の表面だけでなく身体の中も重力の影響を受けています。ーあなたのくびれはどこ?ーその12017年03月20日(月)ツイート40代からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です。外はもう、すっかり春を感じますねそろそろコートを脱ぐ季節になってきました。́;ω;`)ウッ...そう!やはり女性の身体のラインが綺麗に見えるためにはくびれの存在って大きいですねでもくびれは大きければいい訳でなくその人のバランスに合ったくびれがあればいいのです。美しさの基準はサイズではなく体重でもなくバランスです。え?どうしてくびれと肋骨が関係あるの?って思ってしまいますよね。肋骨を先に整えていかないとなかなか綺麗なくびれはできません。それを理解してもらうためにまずは下の図をご覧くださいこの図からもわかるようにくびれゾーンというのは肋骨の一番下から始まっているのです。くびれを作るにはまず肋骨に注目!!続きは次回にお話ししますね。美しくなることお尻の筋肉を目覚めさせるには2017年03月14日(火)ツイート40代からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です普段、使わない、動かさないところは脳もその存在を認識しなくなってくるので、いざ、使いたい時に、使いたいところが使えない例えば、お尻の筋トレの代表的なものにスクワットがありますが純粋にお尻の筋肉を使ってできている人がどれだけいるのでしょう!?使いたい筋肉を使えるようにするためにはいきなりハードに鍛えるのではなくまずは感覚入力が必要な時があります。脳内のシナプスもつながってくる。