パーソナルトレーナーの長谷川です。唐突では有りますが、今回は私が感じている【筋膜リリース】への疑問。昨今、メディアを通して至る所で流行中の筋膜リリースというワード。巷ではフォームローラーというローラーを用いて自分で行なったり、セラピストやトレーナーが手技でお客様に提供していたりします。※筋膜を外部から揉み解したり、押したりすることで筋膜の歪みや癒着を取って、痛みを改善したり動きを高めると言われています。「筋膜が」「リリースが」というワードを非常によく使っていましたし、お客様が抱える慢性的な痛み(腰痛や肩コリ、坐骨神経痛など)の改善や、エクササイズの前に関節可動域(柔軟性)を向上させる為のアプローチとして実際によく用いていました。