骨盤調整ヨガ【クラス内容】リラックスヨガ・・・ほぐしを中心にしたヨガ関節や筋肉を十分にほぐします。体力や柔軟度にあわせたクラスですので、どなたでも自由にヨガを行えます。身体の感性を高めます。一つ一つのポーズを丁寧に感じ取りながら少しずつ自分の内側へ、源へと戻っていきます。シヴァナンダヨガ・・・インドの古典的なヨガ呼吸法から太陽礼拝、12の基本ポーズ、瞑想、チャンティングをバランスよく行い伝統的なヨガのひとつです。ポーズの合間に休息のポーズを取り入れ、緊張と弛緩を繰り返しながら心身共に統合的に整えます。毎回決まった内容に従うことで、心の波を沈める効果が高い癒しのヨガです。骨盤調整ヨガ・・・骨盤周辺の柔軟性を育むヨガ体癖や姿勢に意識を向けながら、骨盤周辺をより良い環境に整えることで全身の調整を行います。余分な緊張や力みのない身体を目指すヨガ的エクササイズプログラムです。SLOW-FLOWヨガ・・・ヨガ的フィットネスプログラムです。朝のパート・午後のパート・リラクゼーションで構成され、呼吸を意識しながらゆっくりと流れるようにポーズを行い、エネルギーの流れを整えていきます。楽しく動いた後の心の安らぎを体験してください。★メールでご予約の場合、返信がなければお手数ですがアドレスをご確認の上再送をお願いします。★食後2時間を目安に、なるべく空腹の状態でお越し下さい。★持病やケガをされている場合は事前にお知らせ下さい。★タオル・飲み物・マットがあればご持参下さい。★動きやすい服装でお越し下さい。