地域に密着した整骨院。ブログ受付の柴原です。皆さんは『ストレス』を感じやすいですか?身体に痛みがある場合、その痛みが原因となってストレスを感じたり、逆に何か悩み事や不安感がある場合は、それが原因となって体調を崩してしまうことがあります。最近では、生活環境の変化が少なからずストレスの原因となり、身体に不調が現れている方がとても多いように思います。皆さんはいかがでしょうか。ストレスを完全に無くしてしまうことはなかなか難しいことですが、ストレスに負けない体質をつくることは可能なんです。『肝』と『胃腸』ストレスの対処には精神面も身体面も同時に整えながら、心身共にバランスよく保つことが大切になります。身体の中でストレスと深くかかわっている臓器が『肝』と『胃腸』です。身体に栄養を与えて精神を安定させ、ストレスをコントロールしてくれます。胃腸は食事の栄養から「気」となる元気の源を生み出しています。そのため、これらの臓器を健やかに保つことでストレスを上手に対処できる身体づくりを目指すことが出来ます。あなたの肝臓・胃・腸の調子はいかがでしょう?弱っているなと感じるのであれば、対策を行うべきと言えるでしょう。自分のタイプを知って、ストレス対策を行うそもそも、自分がストレスを抱えているのか、自分自身の性格やタイプがよく分からないという人はいませんか。気を張って頑張って、ふと気が抜けた瞬間にガタっと身体に不調が出てしまうという人は少なくありません。漢方では、不調を訴える方の体質はほぼ3つのパターンに集中するそうです。ストレスに強い身体づくりのポイントは、肝臓と胃腸!次の3つのパターンと自分のタイプを照らし合わせ、肝臓と胃腸の元気を保ってストレス対応力を高めましょう。不安、不眠になりやすい。婦人科トラブルが起こりやすい。血虚タイプの人は、血が足りない人です。食事の不摂生や加齢などにより血が不足してしまうと、精神力が弱くなりストレスをコントロールできなくなります。つねに不安感が抜けず、不眠症状がある方は、日頃から意識的に血を養うことを心がけましょう。夢をよく見る人も血が足りていないから。夢の有無をポイントにしてみてください。【気滞(きたい)タイプ】イライラ、憂鬱、感情のコントロールが苦手。◇顔や唇の色が暗い気滞タイプの人は、血が流れない人です。肝はストレスをコントロールしてくれる半面、ダメージを受けやすい臓器でもあります。このタイプの人は、体調や情緒が安定していないと、ストレスを過度に感じてしまうのが特徴。生理前などにイライラが爆発してしまう人は注意してください。リラックスを心がけ、こまめにストレスを発散させていきましょう。胃腸が弱く、疲れやすく元気がない。◇胃もたれしやすい気虚タイプの人は、血が作れない人です。胃腸の生み出す「気」は身体のエネルギー源となりますが、胃腸が弱っていると心身ともに元気のない状態となってしまいます。胃腸の調子を整えることを心がけましょう。何事もすぐに結果を出したい!!と思ってしまうのは人の性。頑張る人ほどストレスは多いのです。何も考えず景色を楽しみながらゆる~くお散歩してみたり、あまりストイックになりすぎず、ゆるく楽しくストレスに負けない体質づくりを目指しましょう。お天気も良く、気持ちのいい週末です。斜め上を向いて、気分転換。