-;)ってぶつくさ言いながら照合作業。私の妄想脳内では、平和でくだらない時間が流れていたりする。夜は泣いとらん・・・もとい、ナイトラン。距離がのびないようにしている。距離を伸ばさないかわりに、しっかり腕を振るようにしている。腕ふりダイエットの影響。2回この商品を含むブログを見る説明が面倒なんで詳しく紹介はしないけど、ちゃんと理にかなっている。興味がある方は調べてみるといい。腕ふりの効能を、ランニングに置き換えているだけ。意識せずとも、インナーマッスルがはたらいてバランスをとろうとする。走っているとき腕を後ろに引けば、バランスをとろうとして足が前に出ようとする。楽に走れるんじゃないだろうか??足を前に出そうとする足の筋肉(随意筋)の力と、バランスとりのために前に出そうとするインナーマッスル(不随意筋)の力を、うまく合わせることができれば、より楽に走れるんじゃないのか??ってこと。初歩的すぎることかもしれないけど、イメージするだけで、ちょっと走りが違ってくるかもしれない。最近ウルトラスロージョギングでも、しっかりと腕を振る。死ぬほど遅い走りのほうがいい(笑)やってみればわかる。腕ふりダイエットでは、その場で腕を振る。