妊活中って生理が来ると「また、来てしまった。「もう、だめなんじゃないかしら。「これじゃぁ、嫁失格だわ。」ととっても悲しくなったり落ち込んだり失望したり思ってしまったことが一度や二度はありますよね。だれもあなたのことを責めいていないのに責められているように思ってしまったりして本当に辛いですよね。そんなふうに私はダメだ。思っていても残念ながら後退はあっても進歩は残念ながら1ミリもありませーん。毎月の子宮のお掃除タイム。子宮のお掃除ができてないってこと。なると汚れもゴミもドンドン溜まるばかり。生理は月に1回しかこないとっても貴重な子宮のお掃除タイム。そんな大事なお掃除タイムを有効に使うには何をすればいいと思う????子宮の中で要らなくなったものが生理としてしかり出すには大事なポイントがいくつかあります。その中でも大事なポイントのひとつ生理中は絶対に、絶対に冷やさないこと!!!生理の時だけでも・腹巻をする・冷たい飲み物を食べない、飲まない(常温以上)・生足でいないそして経血として「血」がドンドン出てしまうので「血」が増える食べ物をたっぷり食べること。・イカ・ホタテ・タコなどこんな食べ物をしっかり食べる。生理痛が重いからと落ち込んでいるだけでなく月に1回しかない貴重な生理を絶好のチャンスと思って次に向けて子宮のお掃除をしっかりしましょうね。諦めないで続けてくださいね。40代になって気が付くと髪に艶がなくなり抜け毛も酷くなっていつの間にか白髪も増えている。「抜け毛が減りました!!」と受講生さんからたくさんのお声をもらっている食のパワーで40代の髪の三大お悩みから抜け出せる小冊子を期間限定で無料プレゼントしています。春はダイエットにおススメ!冬に溜め込んでいたものを出す季節なのでデトックスやダイエットにおすすめで効果も高いんです!そこで闇雲にダイエットやデトックスをするのではなくて薬膳的デトックスがおすすめ。それは春野菜をたっぷり食べること。熊は冬眠から明けると先ずはタラの芽を食べてカラダを目覚めさせるそう。人間も冬の間に寝ていたカラダを起こすには春野菜をたっぷり食べること。苦味のある「芽」がおすすめ。タラの芽ウドフキノトウフキヨモギたけのこセリなどが特におすすめです。昆布ゴボウ小豆などデトックス効果の高い食材もとってもいいですね!あと、このデトックスは「肝」という臓器が一生懸命に働いて働いて不要なものをだしてくれるのでこの「肝」の働きをサポートしてくれる「血」をふやしてあげるのも大切。アサリシジミイカタコなどもたっぷり食べてくださいね!このデトックスの季節はゴールデンウイーク位までの期間限定!折角のチャンス!意識して食べてみて。超高齢出産の永井香代です。このところよく思うことが40代で妊娠して高齢出産をするということは子どもが生まれてからはアラフォー、アラフィフになってるというのに子育ては体力勝負だっていうこと。子どもが生まれてこどもと楽しく生きていくにはいかに自分が元気で精力的に動けるのも大切になるってことを50歳で5歳男子の子育てをして実感しています。アラフィーになっても元気に過ごすには妊活中から子どもが生まれてからもたくさん一緒に楽しめるように薬膳でもっともっと元気になれる生活を取入れる方法を知っているって知らない人よりも1歩も2歩も進んでます!そんなことを思っていたところ、メルマガやブログで私がお伝えしていることを実践してカラダの変化を感じてご報告をしてくれる方が続出しています。毎年手荒れに悩んでいたそうですが白キクラゲを食べ続けたらこんなに嬉しいことになりました!「白キクラゲ」カラダの中からたっぷりと潤いを与えてくれる食材。乾燥しやすい肌を潤してくれてカラダの中も潤してくれてるので乾燥して咳が出やすい秋からおすすめしていますがMさんはそれが美味しかったからとずーっとコツコツと食べ続けてみたらこの冬は絶好調!この白キクラゲはアンチエイジング・妊活で大事な「腎(ジン)」にもいいので冬に寒さで弱ってしまう「腎」のケアにもなり一年中おすすめの素晴らしい養生なんです。その白きくらげですが作る時はたっぷりのお水で2~3時間戻して新しいたっぷりの水でコツコツ2時間ほど茹でるだけ。この2時間のコツコツが待てない方は圧力釜を使っても大丈夫です。状態からトロトロに変わったら出来上がったサイン。ジップロックやラップで小分けにして冷凍保存ができるので多めに作って冷凍しておくととっても便利。その戻した白キクラゲ自体には味がないので色々と使えます。簡単でいつでも食べられる方法は・スープに入れる・味噌汁に入れる・ヨーグルトに掛けるヨーグルトと白キクラゲにクコの実のバルサミコ酢漬けをガバっと!かけて食べるのが私流です。ほかにも使い方はたくさん!甘酒好きさんなら甘酒に入れてもいいですね。アンチエイジングや40代で妊娠しやすいカラダになるにはコツコツとやるのが結局は近道に。自分なりの続けられる食べ方を見つけてやってみてくださいね。←先ずはこれからはじめてね。高齢出産44歳で自然妊娠!妊活薬膳セラピスト永井香代です。新年あけましておめでとうございます。いつもブログを読んでくださってありがとうございます。みなさんはお正月にお雑煮は食べますか?私の出身は横浜なので関東風のかつおだしの醤油味ですが全国にいろんなお雑煮があって楽しいですね。そのお雑煮に今年はクコの実をガバっと!して新年を迎えました。どこでもいつでも毎日毎日簡単に続けることが私達のカラダは自然に40代でも妊娠しやすいカラダに。今の私は妊活のためではないですが更年期を楽に過ごせていつまでも元気でピンピン働けるように毎日クコの実を食べています。40代で妊娠・出産をすると産後にぐっと「腎(ジン)」のパワーが落ちてプレ更年期が辛くなる方も多いんですよ。今から、「腎」のパワーを落とさないように予防にもなるクコの実をコツコツ食べてみてくださいね。諦めないで続けてくださいね。季節の薬膳44歳で自然妊娠!妊活薬膳セラピスト永井香代です。妊活には冬ってとっても大事にしないといけない季節。それは妊活・アンチエイジングのKEY生殖器官ととっても関係のある「腎(ジン)」に「腎精(ジンセイ)」というエネルギーをたっぷりと蓄える季節なんですよ。秋から冬って太りやすいですよね??それは、蓄えるために太りやすいってことでもあるんですね。冬はもともと妊娠に大切な「腎」を消耗しやすいので40代で妊娠したいカラダになるには冬にガッツリダイエットは絶対におススメできないんです。「カラダを温める食べ物」など。・うなぎ・にんにくなどがおススメです。「海老とニラの卵炒め」なんて海老とニラが入っていてとってもいいですよ。そこに黒色の黒きくらげを入れると黒色の食材も入って冬の薬膳です。外食だったらジンギスカン!なんの根っこだかわからないような生薬入れなくてもスーパーで買える食材でも大丈夫!冬は自然界だと木は自ら葉を落として葉に栄養がいかないようにして栄養を溜め込んでる季節。冬はたっぷりと睡眠をとって温かくしてゆっくりほっこりとして過ごしてみてくださいね。諦めないで続けてくださいね。薬膳ランチ会44歳で自然妊娠!妊活薬膳セラピスト永井香代です。9月から再開した薬膳ランチ会は参加したかたからのリクエストをいただけて12月まで連続で毎月開催する予定ができました!薬膳ランチ会にはこんな方が参加してます。高級中国料理店ご入金確認後に、ご連絡をいたします。【ご予約】11月の会はコチラ12月の会はコチラご登録直後にメールの自動返信があります。諦めないで続けてくださいね。季節の薬膳44歳で自然妊娠!妊活薬膳セラピスト永井香代です。40代でも妊娠しやすいカラダになるにはどのように秋を過ごすかがとても大切になります。薬膳の考え方の基本は中国の思想のベースになっている陰陽五行です。秋は乾燥して「肺」の機能への負担が多くなり働きが弱ってしまう時期です。その弱くなる「肺」と妊活の要「腎」はとても関係が深いんです。「肺」の機能が弱くなると「腎」へ送るエネルギーが遅れなくて「腎」の働きが悪くなってしまう!ってこともあるんです。いうことは妊娠しやすいカラダから妊娠しにくいカラダへとなってしまう大問題へと発展しまう可能性も。秋から冬は「腎」の働きが落ちないようにケアしてあげて「腎」の働きを保つのも大事になります。今から意識してケアしてあげるのが40代でも妊娠しやすいカラダを作る重要なポイントです。40代で妊娠しやすいカラダになるには「腎」の働きがなによりも大切に「腎」にエネルギーを蓄えるには「冬」からケアしても妊娠には全く足りません!妊娠しやすいカラダになるには秋からが勝負!まだはじめていない人はまずは無料メルマガ諦めないで続けてくださいね。薬膳ランチ会44歳で自然妊娠しました!妊活薬膳セラピスト永井香代です。10月も薬膳ランチ会開催しました!11月もリクエストに応えて開催しますよ~~妊活中の方も婚活中の方も長い治療の末にお子さんを授かった方もプレ更年期の方も美味しいお料理でみなさんで和やかに盛り上がっちゃいました。40代で妊娠するの必要なこと元気で美しく過ごす秘訣などなどお食事中もたくさんお伝えしましたがご自宅に帰ったら先ずはひとつ実行!諦めないで続けてくださいね。