今月の10日くらいからゆるーいダイエットに入っています。ジムのクライアントさんも大会目指している方も多く、みなさん頑張っていますので僕もちょっとね😅💦とりあえず、夏のビーチを目指して😁じゃなくて💦12月の世界大会へ向けて!!✊いまは、増量期が終わったばかり。鶏肉がほとんどですが牛肉や豚肉の時もあります。炭水化物も減らしたとはいえまだ結構食べています。北井大五あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。