生理前になると胃がムカムカしてたまらないというのも月経前症候群(PMS)の症状のひとつです。食べ過ぎ飲み過ぎで起こる吐き気とは違って吐けばスッキリするというわけでもないので本当につらいですよね。生理前の吐き気に対処する方法を紹介します。生理前の吐き気はどうしておこるのまず、生理前に吐き気がおこる原因ですが、ひとつは生理周期によるホルモンバランスの変化です。排卵のあとは、女性ホルモンのエストロゲンが減少しプロゲステロンが増え、妊娠の準備をする時期です。このときの変化についていけず自律神経が乱れると胃腸にも影響が出て吐き気をおこすことがあります。この時期に増える物質に「プロスタグランジン」がありますが、この物質は生理の血を外に出すために子宮を収縮させるはたらきがあります。生理痛もひどくなります。プロスタグランジンを抑える市販薬は?生理前の吐き気を薬で抑えたいなら、胃腸薬よりもプラスタグランジンの分泌を抑えるものが有効です。市販薬でいえば、大抵の鎮痛剤は痛みを抑えるためにプロスタグランジンの合成を阻害するはたらきを利用しています。バファリンやナロンエースなど普段使っている鎮痛剤を早めに飲むようにするといいでしょう。妊娠の超初期症状である場合もあります。妊活中や妊娠の可能性があるひとは安易に市販薬を飲みたくないですよね。プロスタグランジンは、身体が冷えて血行が悪いと多く分泌されてしまいます。身体を温めることで対処しましょう。腹巻きや靴下などで冷えないような服装をしたりストレッチなどの軽い運動をするといいですよ。生姜は、身体をあたためてくれますし吐き気を止める効果もありますので生姜の入ったホットドリンクを飲むのがおすすめです。胃がムカムカし吐き気がおきて薬を飲むよりもやはり症状が出ないよう予防するほうがいいですよね。日常から規則正しい生活やバランスの良い食事をとることでホルモンバランスを崩さないようにすることが大切です。睡眠をとって、ストレスをためないよう気を付け体調を整えておくようにしましょう。これイイねっと!シェアTOPへ。