仕事の合間にぜい肉スッキリストレッチデスク仕事が続いていたら、途中でストレッチを。両手の指をお尻のところで組み、背を反らせながら手を上げていきましょう。左右の肩甲骨を寄せるようにして、よく腕を伸ばしましょう。首こりや肩こりの予防になり、背中のぜい肉もスッキリします。生野菜は昼間、温野菜は夜食べよう。代謝系のサプリは朝、美肌系のサプリは夜に。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。これまでの記事コインランドリーで布団を洗うコツ。気を付けたいポイントは?みかんの食べ過ぎで皮膚が黄色くなる...コレって病気?「かかりつけ医」を持とう。男性のナマ返事や、いびきの意外な原...電車やバスのつり革を触るのがイヤ...。年齢とともに水分保持力が低下。実はコラーゲンは体内で作られてい...肺も老化する...。