足底の外側から、小趾の基節骨の外側へと走行している比較的大きな表層筋です。作用は、小趾を外転、屈曲。小趾を屈曲させる筋肉には短小指屈筋もあるけど小趾外転筋は小趾のみを外転させる筋肉です。立位でバランスを取るのに小趾外転筋と短小趾屈筋はとっても重要な筋肉。小趾が地についてないと安定して立つことは難しいです。ついてない人にはわからないかもしれないです。ついた人しかわからない境地だからです。足の小指が地につくことでどうなるの?と思う人にこそ味わって欲しいです。自分で知ってることの外側にも広がる世界はあるんです。ふくらはぎが外側に広がってる足首が太いそんな方は是非。この4つを働かせるワークでかなり安定します。足首過回内の人にはおすすめです。感じにいらしてくださいね。