GACKTONがソープ嬢を評価します。ソープランドで童貞を卒業するまでの手順を詳しく説明します。2017年10月21日ダイエットによる効果を最大限に高めるためにも筋トレを行うことは重要だ。筋トレといえばジムに通わなければならないように思うかもしれないがそんな必要は全くない。自宅で簡単にできるうえ器具を買う必要もない。やり方はいたって簡単。仰向けになって台に足を乗せ、ひざを90度くらいに曲げてお腹に手を当てる。息を吐きながら上半身を起こしていきお腹をぎゅーっと絞り込む。最後に肩が地面につかないように注意しながらゆっくりと上半身を下げていく。(その際に空気を吸い込む)あとはこれの繰り返し。腹筋に関してよく誤解している人がいるが何十回、何百回も体を起こしたり下げたりしても大して意味はない。重要なことは上半身を起こしている時も下げている時も常に腹筋に負荷がかかっていなければならないということである。このルール通りに忠実に行うと1セット20回を3セット行うだけでも相当キツいということがわかるだろう。これを週に3回程度行っていると(開始時点の体脂肪率にもよるが)数か月でお腹が引き締まってくることを実感できる。最後に腹筋(クランチ)のやり方について自分が以前から参考にしている動画があるのでぜひ見てもらいたい。「匂い」は非常に重要である。...脱童貞を目指す(その15)人間は誰しも歳をとれば勃起力が低下する。これはやむを得ないことだ。昔よりも短くなってきていることに気づいた。...脱童貞を目指す(その8)多くの人は整形手術というものを誤解している。芸能人のそっくりさんみたいになれる。自信がついたかもしれない。ソープランドにおける自らの体験をもとに脱童貞を支援する活動を行っている。名前の由来はこちらを参照してください。