カウンセリングや心の癒し系セッション受けたい人へ。2018カウンセリングや心の癒し系セッション受けたい人へ。大切にしたい3つことこんにちは。Ricorissの、りこです。みなさんはカウンセリングやセラピーなどこころに関係するセッションを、受けたことはありますか?私はというと、オーラソーマを始める前はそういったセッションを、全く受けたことがありませんでした。自分がこころの領域を扱う分野に関わるにあたりセッションを受ける側に回ることも大切だと思い以後、長期の心理療法を含めて様々なセッションを体験してきました。これを読んでる方の中にはこころに関するセッションに興味がある方やカウンセリング、セラピー、心理療法、ヒーリングなど、何らかを体験済みかもしれませんが今回は、そういったセッションを受けるにあたってその効果を高めていく為に、またセッションの盲点に留意する為に、大切な点をご紹介します。関連記事カウンセリングで、人生は変わる?カウンセリングに興味がある方へ。一人時間を確保するこころに関するセッションを受けるにあたって時として、無意識の中にずっと沈んでいた感情が立ち上がってくる場合があります。それは大きな怒りであったり、深い悲しみであったり人によって様々です。湧き上がってきた感情と対峙する時、いつもより大きな心身の力を必要とします。よって、可能ならばセッションの後は誰かに会ったり、どこかに赴くというよりかはセッションの余韻を自分の中に落としこんだりそこで感じたこと・思ったことを消化する為に一人でのんびりと、時間を過ごし方がいいのかもしれません。「自分と向き合うこと」は、忙しい日常の中では出来そうで、なかなか難しいことだと思います。お金と時間を払って得た、セッションという対価を高めるためにもセッション後はなるべく、個人的な時間を作るよう心がけいつも以上に、自分に寄り添ってみて下さいね。気づきや理解は、そういった静かな時間の中でふいに現れてくるものだと思います。自分の願望のみを追わない私たちにはそれぞれ、意識的または無意識的に、望んでいる願望があります。自分の願望を補強し、肯定してくれる意見を無意識に追い求める傾向があります。万が一、セッションの中で「自分の願望と相容れないもの」に直面した場合。おびやかされた願望と、精神的な安全を守るために自分の願望や欲求を肯定し、守ってくれるカウンセラーや、セッションに出会うまでどちらかと言えば依存的な形で様々なセッションを、追い求めてしまうかもしれません。いった経験から色々と学ぶものがあるかもしれませんがこういった状況で大切にしたいのが、オーラソーマの「ヘンゼル」というボトルのメッセージです。「今の自分の姿を、はっきりと見ること」このボトルはオーラソーマ、93番ボトルのヘンゼルといいます。このボトルは、自分の希望的観測だけに留まらず自分が受けとめようとしていない、影の部分を含めて「今の状況と、自分自身をしっかり見つめなければならない」という、若干耳が痛いかもしれないけれど、大切なメッセージを伝えています。自分の耳に、優しい言葉のみを追う時。つかの間の安心感を感じることはできても長期的に考えた時に、それは本当に自分を救うのかを意識してみることが大切なのかもしれません。「彼らがああいう風に言ってたから、難しいのだろう」など、こういったこころのセッションを受ける時は専門知識がない分、どちらかというとクライアント=受け身の立場となってしまうことが多いかもしれません。カウンセラーを権威に見立てず自分の意思、自分主導の感覚をもつことは大切です。時にはカウンセラーやセラピストの言動に「ちょっとそれは、どうなんだ?」と、腑に落ちなかったり納得がいかないこともあるかもしれません。現在、日本では沢山のセッションが存在しセッションを施す側の長期にわたる精神的、人格的な鍛錬がなくても短期間で資格がとれてセッションを施す側に回れる状況があるのは確かです。いった状況の中でセッションを施す側の個人的な感情がセッションに大きな影響を与えているケースもままあると思います。これから、こころに関係するセッションを受けたいと思っている方は相手がどういう倫理観をもって、その仕事をしているのかまたその倫理観を、自分は共感できるのかを相手のホームページを意識的に読みこんでみたりセッションを施す側に、腑に落ちない言動があった場合は相手がそれを個人的感情から放っているのか、それとも専門家としての洞察を示しているのかを自分なりに識別し、カウンセラーやセラピストの言動をそのまま丸受けするのではなく自分の倫理フィルターにかけることも大切です。ここが少し難しいところでその「自分フィルター」をかける際に、先ほどのヘンゼルに然り自分の願望にとって、都合の悪いものだからといって遮断しすぎないよう、全体感とバランスをもって相手の言動と、自ら直感的な感覚を見つめてください。何より「セッションで得たものに命を吹き込んでいくのはカウンセラーではなく自分」という自分主導の意識をもつことが、何より大切だと思います。オーラソーマこころを見つめ直し、これからを生き直す。オーラソーマはそういった機会に様々な洞察を与えてくれるカラーセラピーです。LIKE最も大切だったものを、失ってしまったら?「喪失」という闇の中にあるものの、お話2020年、意識したいことは?オーラソーマのイヤーボトルからこころの内側には「音」がある。私たちを呼びかける、こころで鳴り響く「音」のお話なんとなくの、現状維持。