(土日祝除く)ツイートサンプル映像1本の講義時間は5分前後。すき間の時間で手短に学習することができます。生活スタイルに合わせて授業技術向上の理論が学べます。「毎日○○をしよう」「週1回○○をしよう」というようなことを決めた人が多いのではないでしょうか。加藤は「週2回スポーツジムに通う」と決めて、実行しています。昨年の冬頃から太ってきたこともあり、いろんなダイエットにチャレンジしました。バナナダイエット、スムージーダイエット、バランスボールetcすべて3日坊主で続けられませんでした・・・。今回は4月に入ってから2週間経ちましたが、今のところ継続できています。「小さな目標から少しずつクリアする」ことが大切みたいです。「週2回」という適度な目標を立てたのが良かったのかも知れません。今回こそは継続させていきたいです。