雨が降る前や、雨の日にはなぜか妙に頭が痛くなったり、なんとなく身体がだるくなったり、眠くなったりしますよね。気温や気圧、また、湿度の変化は私たちの身体に著しく影響を与えます。日本人の約6割が気圧低下で体調の変化を実感しているとのこと。雨の日にだるくて眠くなる仕組みには、低気圧が大きく関係しています。人間の耳の中の「内耳」という部分には、気圧の変化を感知するセンサーがあり、そこで低気圧になったことを感じ取ると、副交感神経が優位になって、いわゆる「お休みモード」になります。「今は活動する時ではない」と、身体が判断してしまうんですね。空気中の酸素が減り、普段の状態よりも酸欠状態になっていたんです。酸素が十分でないと脳の機能が低下し、眠気やだるさだけでなく、頭痛をも引き起こします。人によっては、片頭痛になったり、体調が悪くなったりしてしまうのです。雨天時の体調不良の対策法は?次に対処法ですが、このような状態になった時には、できる限りとにかくリラックスして、身体を休ませてあげることです。神経過敏になっていたりするので、光や音もできるだけシャットアウトしたほうが良いかと思われます。光や音などの刺激は脳の活動に影響を与え、血管の拡張に繋がるので、さらなる頭痛の悪化の原因になり得ます。片頭痛の場合は、こめかみや首筋に冷たいタオルや氷のうを当て、血管を収縮させると痛みが和らぐことが多いです。低気圧頭痛が生じている部分は、血管が拡張して周囲にある神経を刺激しているのです。コーヒーや紅茶を摂ると楽になることもあります。(摂り過ぎは禁物!)コーヒーには、血管収縮作用があり、低気圧の影響によって拡張した血管を抑える効果を期待できます。雨の日(低気圧の日)は空気が薄い状態の日です。「深呼吸」をすると良いでしょう。学校や仕事があるのでなかなかそうはいかないですよね。『交感神経』のスイッチを入れ、眠気を吹き飛ばし活動的になりましょう。この3つの筋肉を伸ばしたり動かすことで、眠気がスッキリしてきます。頭がスッキリしてくるのです。このように、実は低気圧が私たちの体に及ぼす影響はとても大きいんです。...※知っておいたほうが良い「健康診断」の前日に気をつけておきたいことまず、「飲酒」は健康診断の前日に禁止とされています。ランドセルが高すぎる。