いくらでも眠れるのです。整体を受けた日は深夜2時ごろに寝落ちし、翌日はお昼過ぎにようやく起きて食事をとり、テレビを見ていたらまたもや睡魔に襲われる始末。結局、夜のクラスに出かけるまで寝ていたのでした。ほとんど寝ていた一日。身体がリカバリーしようとしているんだなぁ~。睡眠をとることで身体が一生懸命に修復しようと頑張っているのを感じたのでした。こんな状態になるので、身体のメンテナンスへ行くときは次の日休み、もしくは夜クラスだけの時と決めております。何とか無事に夜のクラスを終えて戻ってまいりました。明日から怒涛が始まります。食事もしっかり!身体を調えるには睡眠と栄養が大切です!あと適度な運動ですが、これは適度というわけにはいかないので仕方ない。どちらかというと酷使しておりますので、睡眠と栄養にかかる比重は大きいのであります。最近の食事を久々アップです。豚肉のトマトナス炒め。ガーリックをたくさん入れスパイスとしてチリパウダーを少々。美味しいです!(^^)!ワインが進んでしまう(飲むんかい!)オクラは塩ゆでしただけ。マヨネーズをつけていただきます。かぼちゃのサラダ・カレー風味。蒸したかぼちゃをマッシュして、そこに炒めた玉ねぎ、鶏ひき肉、ニンニクを混ぜ合わせて、塩コショウ、マヨネーズ、カレー粉で味付けしました。ゴーヤチャンプル・カレー風味。カレー風味ですが、美味しいのです。お豆腐の代わりに油揚げを入れております。生姜とニンニクもたくさん入っております。味付けのベースは、塩コショウと醤油。そこにカレー粉を加えました。味付けを変えて、西京味噌に豆板醤、お酢、醤油で味付けをしたゴーヤチャンプルも美味しかったです。我が家では夏のゴーヤチャンプルの頻度はかなりのもので、味付けを変えて楽しんでおります。怒涛の週末へ突入さて、また明日から・・・いや日付替わったので今日から!2日連続5レッスンでございます。怒涛の週後半へと突入です。身体のメンテナンスもしたことですし、また頑張ってまいります!(^^)!皆様とレッスンでお会いできるのを楽しみにしております!10/17「音と舞~フリースタイルコラボ~」のお申込はこちらからありがたいことに、早い時期からたくさんのご予約をいただいております。Wonderland。