200ml入る紙コップに排尿して、1杯半=(300ml)くらいあればOKですが、1杯以下なら、排尿するタイミングが早すぎるかもしれません。1日2リットルが健康に良いとされる量ですが、1日1.5リットルより少なければ水分が足りず、腎臓に負担をかけている可能性があります。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。これまでの記事コインランドリーで布団を洗うコツ。気を付けたいポイントは?みかんの食べ過ぎで皮膚が黄色くなる...コレって病気?「かかりつけ医」を持とう。男性のナマ返事や、いびきの意外な原...電車やバスのつり革を触るのがイヤ...。年齢とともに水分保持力が低下。実はコラーゲンは体内で作られてい...肺も老化する...。