ため「病院に行こうかな」と迷っている人も多いのではないでしょうか?症状によっては病院で治療した方が良い場合と自分でできる改善法もあります。更年期障害の場合に病院でどのような治療があり副作用の心配があるのか?また、私が実際にやっている改善法についてお伝えしますので是非参考にしてくださいね。site更年期障害の治療:ホルモン補充療法ホルモン補充療法って聞いたことがありますか?これが、まさに有効な治療法なのです!更年期障害は女性ホルモンのエストロゲンが激減することによって引き起こされる訳ですが、この治療法では不足したエストロゲンを補充し症状の改善が図られます。実はエストロゲンだけを補充すると子宮体癌にかかるリスクが高まります。そこでこれを防ぐために基本的には黄体ホルモンを併せて補充します。●塗り薬(ジェル)の3種類に分かれていてそれぞれの人に最も適した種類、投与量が決められます。どんな症状に効くの?この治療法で特に改善の期待できる症状は●のぼせ●ほてり●発汗といった血管運動神経症状です。早い人では治療を開始して1週間後に効果がみられます!皮膚のカサつきやかゆみも比較的早く改善し始めますよ。不眠、イライラ、抑うつ感などの心の症状やめまい、耳鳴りなどは少し時間がかかるようです。治療を続けることで少しずつ改善していくのでゆっくりと治していきましょう。この治療法にはひとつ問題点があります。ホルモン充填法の副作用は?副作用が気になるところですね。実はこの治療によって卵巣癌になるリスクが高まるというデータがあるのです。このため治療を受ける場合は卵巣癌の定期検診を受けるよう奨められます。その他乳房の張りや下腹部の痛みなどがみられますがこれらは投与スケジュールの調整によって治まります。多くの人が治療を続けています!スポンサードリンクちなみに私は、ホルモン補充療法をまだ受けていないです。将来、症状が重くなったら受けようとお守りのように考えてます!ただこの治療法は実際に更年期障害で悩んでいる私の知り合いが試して実際に改善しているので症状が重い方や長期間悩まれている方には診察を一度受けてみてください。今、自分なりに考えついた2つの症状改善法を実行しています。これらも参考までに教えますね!まず1つ目ですが...カバンにいつもウエットティッシュと扇子を忍ばせておき外出先でほてりに見舞われたらウエットティッシュで額と首筋を軽く濡らし扇子でパタパタ仰ぐのです。するとスーッと熱が引いていき楽になります!ウエットティッシュには清涼成分のメントール配合の商品もあります。残念ながら私は敏感肌のため刺激が強すぎて使えませんが...そうでない人は、よりひんやり感が得られますよ!2つ目は、深呼吸です。家事の最中にほてりがきたらいったん中断して1椅子に深く腰かけ目を閉じて深呼吸を2~3回する2息を吸ってゆっくり吐きながら「額が...」と心の中で唱える3息を吸ってゆっくり吐きながら「涼しい...」と心の中で唱える額に意識を向けながらこれを繰り返します。この方法を始めて2週間目くらいに効果が現れ始め自分の唱える言葉で額が涼しく感じられるようになり「やったー!」と感動しました。冬場は手足の冷えがきつくなると唱える言葉を「両手が...温かい...」などに置き換えてやってみるといいかもしれませんね。言うなれば自律訓練法の真似事みたいな感じです。チャンスがあったら本格的に自律訓練法を学びたいと思ってます!そして私が最近気をつけているのが食事です。大豆イソフラボンなど更年期障害に効果あると言われている食べ物を毎日欠かさず食べています。詳しくは更年期障害の症状改善に効果がある食べ物や栄養成分を紹介します!も読んでみてくださいね。効果的な治療法にホルモン補充療法があります。この方法は特に血管運動神経症状に効果があります。副作用として卵巣癌になるリスクが高いことが心配です。このため、治療が始まると、卵巣癌の定期検診を奨められます。・ウエットティッシュと扇子でほてりを鎮める・深呼吸を紹介しました。効果的な治療法があるので安心ですね!自分で改善法を生み出して実践し効果が得られたときの喜びも大きいのです!人によって効く、効かないがあるかもしれませんが病院で検査する前に一度是非試しみてくださいね。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取る最近の投稿たんぽぽ茶の栄養成分と効能は?妊活に良い理由を知り上手に取り入れよう竹炭パウダーの効能とは。使い方はいろいろ海外でも評判の竹炭を知ろう野菜の王様と言われるケールの驚くべき効果・効能と注目の栄養成分は?「味噌は医者いらず」は本当?!驚くべき効果と効能をご紹介。効果を得られる調理方法とは。健美ステーションシェアTOPへ。