「ダイエットが続かない」など。「何をやっても続かないダメ人間だ」この本は、これまで何をやっても続かないと悩んでいた「3日坊主」の人ための本です。「エモーショナルハビット」をお伝えします。「続けられる自分」に変わることができます。多くの挫折する人の共通点が、できない理由探しです。「意思の力が弱いから、いつも続かない」できない理由にフォーカスすることに意味がありません。できない理由を探しても、見つかるのは「ダメな自分」だけ。この考え方の前提では、本当に「続けられない自分」になってしまいます。本書では「続けられない自分」を「続けられる自分」に変える方法をご紹介していきます。