夫から見た妊娠から出産までのブログホームこのブログについて胎児の成長マタニティグッズランキング夫から見た奥さんの妊娠から出産までの状況のブログです。2013年8月22日TwitterShareGoogle+PocketB!HatenaLINEいつの間にか妊娠4ヶ月になりました。奥さんは毎日体の変化を感じながら生活しているので実感があると思いますが、正直、僕はこのブログを書いてなかったらまったく実感がわかなかったのかもしれません。いう意味でも子供の成長の実感を得るためにブログを書いていてよかったと思いました。4ヶ月に入るとまた、いろいろと奥さんの体調も変わってきたりできる事も増えたり、注意することも変わってくるようです。奥さんに快適な妊娠4ヶ月生活を提供するため、妊娠4ヶ月についてまとめてみました。スポンサーリンク1、妊娠4ヶ月目の一般的な状況まずは、今まで苦しんでいたつわりが少しずつ楽になってくるようです。これは、つわりで苦しんでいた人にとってはうれしい話ですね。我が家も妊娠9週目〜11週目はつわりが怖かったのでほとんど外出(遠出)はしてなかったですが、奥さんもだんだんとよくなってきているようですので、これからは少しずつ様子をみながら遠出できそうです。体の変化としては胎盤が完成して流産の心配がほぼなくなるようで安心しました。お腹が少し膨らんでくるようです。確かに、奥さんのお腹を見ると少し膨らんできています。あとはシミ、そばかすなどの皮膚トラブルがおきやすくなる時期のようです。2、妊娠4ヶ月でやっておくこと・1日3食バランスの摂れた食事つわりでの苦しみから開放されると食欲が出てきて沢山食べれるようになるので、1日3食しっかりと食事を摂らないといけないようです。カルシウム、タンパク質、ビタミン、鉄分などをたっぷり摂った方が良いようです。・体重管理を始めるつわりが収まってくると食欲が出てきて食べ過ぎてしまうことがあるそうです。体重が必要以上に増加すると病気の原因になるので、体重管理を始めた方が良いとの事。・無理のない運動を始める太り過ぎは安産の大敵、美容の大敵なので少しずつ運動をしていくようにした方が良いそうです。マタニティヨガやマタニティスイミング、散歩や家事でも良いそうです。・下着はマタニティ専用のものにお腹が出てくるので、圧迫しないようなものに変えた方が良いそうです。いった出費も増えるのですが、我が家は先輩ママさんに声をかけてもらってきて、足りないものだけを買うことにしました。安定期に入っても無理はしないように。ストレスをためない生活を心がけましょう。奥さんが会社勤務の場合は、会社の先輩ママに聞いて勤務内容や休みの取り方などを教えてもらうようにしましょう。・靴、カバンを変える転びにくいようにローヒールの靴に変えましょう。両手が使えるタイプのカバンにすることで行動が楽になります。移動のときは手すりを使ったり注意しましょう。・体を清潔にまだ、おりものの多い時期ですので、下着は通気性の良いもの、そして、毎日お風呂に入るかシャワーをあびるかなどで体を清潔に保ちましょう。・歯の検診を妊娠中はホルモンの関係で、唾液の粘り気が強くなり、食べかすが歯につきやすくなり、また歯を磨くと吐きそうになったりするなど、つわりの関係で歯を十分に磨けない事もあってどうしても口の中が不潔になりがちになるそうです。安定期に入ったら一度は歯科検診を受けて、もし虫歯があったら早めに治療した方が良いそうです。・まとめつわりがおさまってくるということが一番ですね。つわりが減ってくれば奥さんがイライラすることも減り、家庭が明るくなると思います。出かけることが出来るようになれば気分転換もできますし、つわりが楽になってきたら、大きな公園などへ行って散歩しようと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。妊娠中はよく腰痛になりやすいといわれています。風疹の抗体がない妊婦の対策のまとめ先日、奥さんが定期健診へ行き、以前行った抗体の結果が出ました。妊娠20週目ってすでに6ヶ月目なんですね。妊娠5ヶ月でやること、気をつけること、体の変化、準備するものなどのまとめついに妊娠5ヶ月に入りました。