◆自分が何を感じ考えているのかを早めに把握。【注意喚起】住まいの詐欺にご注意ください本人確認メールをお送りしました。◆自分が何を感じ考えているのかを早めに把握。◆自分が何を感じ考えているのかを早めに把握。PR日本では新元号「令和」を迎えました。この機会に心機一転、自分のココロと改めて向き合い、新しい人生をスタートしてみませんか?ココロの健康が注目されている昨今、「マインドフルネス」や「瞑想」の言葉を耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか。人気の出張カウンセリング実施日程もお知らせします。マインドフルネスってどうやるのマインドフルネスとは「注意力のトレーニング」。喜怒哀楽の感情をはじめとした、自分のココロの中の現象ばかりに影響されず、事実に基づく現実性を強く認識し、今その時の注意力を正しい方向へ向けることが、マインドフルネスには必要になります。マインドフルネスは、自分のココロの中で起こる現象との距離の取り方について、自分だけのトリセツを見出していくことでもあります。したマインドフルネスのトレーニングで自己批判を緩め、自分を許す能力を培い、セルフ・アクセプタンス(自己受容)や、セルフ・コンパッション(自分への優しさ)を深めていくのです。瞑想ってどうやるの?「瞑想とは無になること」という観点が日本では知られています。実際のところ、瞑想を続けていると、いろいろな考えが入り乱れて波立っていたココロが凪になるような心地よさがあること、自分のココロで感じることではなく現実で起こっていることへの気づきに集中していること。した意味では、瞑想は無の境地であると言えるでしょう。自分の考えではなく今現在の体験の気づきだけになるということが、瞑想の重要な目的。「瞑想とは無になる」そのコンセプトからして一般の人たちに正確に理解されていないことが多いため、自己流に理解してもあまり意味がありません。豪日ともに経験豊富なサイコロジスト、「こころクリニック」のやの先生による人気の心理学ワークショップとマインドフルネス瞑想グループ。今回は「マインドフルネス瞑想体験〜自己批判をゆるめ自己受容を深めよう」と題し、主にマインドフルネスと瞑想の練習、そして認知療法を学ぶためのさまざまなエクササイズが体験できる内容です。ストレスのマネジメント力を高めて、集中力を養うことができるほか、グループで実践する点が今回のワークショップのメリット。同じ関心を持つ仲間といっしょに、あなたの「幸せスキル」を学んでみましょう。17:30マインドフルネス瞑想グループの日程マインドフルネスや瞑想をさらに深く知りたい、心理学を学んだりカウンセリングに興味のある、という方にオススメなのが、「10回シリーズのマインドフルネス瞑想グループ」。メディケアや学生保険に加入しており、GPでメンタルプラン作成時に「マインドフルネス瞑想グループ」へのレファレンスを受けた方なら、保険で全額カバー可能です。◆コロナウイルス流行による不安を鎮めるために:APSメディアリリース(日本語訳)◆大規模な山火事やコロナウイルス。◆コロナ・ウイルスの流行にともないポジティブなメンタルヘルスをキープするために◆ブッシュファイヤーが長引く事態での心の持ち方。8pmhttps://www.facebook.com/SydneyCocoroClinic/お問い合わせ関連記事PRページセントラル駅近く、ジョージ・ストリートのワールドシティ日本語医療・歯科センター内で開業。経験の長い日本人サイコロジストによる日本語で安心な心のカウンセリング。OSHC保険、メディケアで全額カバーが可能です。残12席!2月14日TOEIC公式テスト2020年も1月中旬を迎えました。この1月から3月は、3月からの就活に向けて帰国される方も多い様で、そのために就活に必須のTOEIC...BBIジャパンセンターオーストラリア2020.01.17教育/留学/習い事マスク用アロマレシピをご紹介いたします。最近、シドニーでもマスクをしている人を見かけますので、ご紹介させていただきます。添付ファイルSubmit投稿画面に戻るお問い合わせするお問い合わせありがとうございました。ご入力されたメールアドレスへ確認メールが届きますのでご確認ください。病院(GP)JAMS.TVの使い方マニュアルを見るJAMS.TVへ問い合わせる。