kinniku76季節性うつ病は冬がつらい?季節性情動障害についてTwitterFacebookGoogle+はてブPocket季節によって抑うつ状態のつらさが変わる、そんな症状が出ている人もいるみたいですね。季節性うつ病というのはあまり目にしません。冬の間などに発症する人がいるみたいです。メカニズムはハッキリ解明されていませんが、日照量が不足する事でセロトニンが十分に分泌されなかったり、体内時計がくるってしまう事が有力な原因とされています。日照量不足もうつを引き起こす原因になるわけです。日本は南北に長いので、最北端である北海道の人口1万人あたりのうつ病患者数が日本一である事はこれを裏付けているでしょう。平均気温が低く、雪が多い地域にうつ病患者が多い傾向がある。高齢うつ病患者数はこれよりも相関が強く、うつ病と気候には相関があると言えそうだ。人口比ではなく、単に数が多いからだと思います。僕がたデータを見つけられたのは上記の都道府県別うつ病ランキングのみです。なにより、日照量が関係する一過性の抑うつ状態は別として、うつ病になりやすい季節というのは無いと思います。うつになったかどうか、というのは風邪のようにはっきりした基準がありません。ある朝目覚めたら体温が38°Cあったから風邪、というのは誰もが納得できる例ですが、うつの場合はこれが無いのです。今日から私はうつ病だ!とはならないわけです。意味も無いと思います。季節性情動障害なんだ、と分かるのだと思います。季節性情動障害だから冬は休職しますとか、実際問題としてあり得ないでしょう。心の病気は症状の細分化をすればする程に本質が分からなくなってしまいます。探せばもっと様々なうつ病がみつかるでしょう。これは毒矢の例えと一緒で学者先生以外にとっては無意味です。厳密に定義付けても本人の苦しみが減じるわけではありません。安心する事なんて事は即刻止めるべきです。回復への第一歩になります。自分の病気や今後にばかり集中していると、どんどん気分が内にこもっていって、しかも暗い考えしか思い浮かびません。これは元うつの人達と話をしても共通しています。多少なりとも回復傾向になり、余裕が出来てから先の事に思いを巡らすと、こういった暗い想念が湧いてくるのです。うつからの復帰の段階に応じて出来る事は決まってきます。このままの状態がずっと続いたらどうしよう、と考えても意味が無いです。糖質制限するなり、出来る事だけやって余計な事を考えない事が早い復帰のカギになると思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。糖質制限でうつ病が治るのか?断糖についてうつ病うつ病うつ病は伝染するのか?うつる理由について【感応精神病】うつ病は田舎で暮らせ?転地療法に効果はあるのか?RECOMMENDこちらの記事も人気です。2016.1.17うつで寝つきが悪い人はどうしたらいいか?睡眠について管理人カズヒロ198X年生まれ。