it背中や腸腰筋が緩められる体操(反ってる人向け)今日は、久々に動画を撮ってみました。背中のハリを緩めるのに非常に有効な体操です。反っているような方向けかなぁ~という体操ですね。骨盤が後ろに落ちて猫背の方は、ちょっとハマらないかもしれませんが、やってみてピンとこなければスルーして下さい。ほかにいっぱい有効な体操あるのでそのうち体が変わるとこの体操も効いてくると思います。効く人もいるし効かない人もいます。やってみてくださいなぁ~。勉強させてもらってた団体で良くやってた体操なんですけど、その時から、やや女性の方がこの体操を良くやってるのを見かけていたのは体のクセが影響してたのねと最近分かりました。長くなったので動画はコチラからです。りくとれのパーソナルトレーニングはコチラからPS.年末年始は12月30日~1月3日までお休みです。「トキオジム」に、りくとれが紹介されました。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。誰もが秘かにやってみたい開脚・又割りを目指すコースです。体がもの凄く硬い方は、コチラ【動画販売】開脚トレーニングを動画で。りくとれの開脚トレーニングが自宅で行える、全12章・3時間の動画販売中!!【無料検定】ストレッチをやってても、なかなか柔らかくなれない方の原因と改善策をお伝えします。090-4172-7375TwitterFacebookInstagramRSSCopyright。