【ストアカ体験レポート】忙しくがんばっているあなたへ。新規事業プレゼンプログラミング独立まなびに行こう忙しくがんばっているあなたへ。目次はじめに講座の先生はこんな人!お休みヨガとは。最後に体験した講座への問い合わせ関連タグヨガ・ヨガニードラ体験レポーター:ゆい普段は会社員をやっていますが、学ぶことが大好きでストアカを利用していろんな講座を受けています。『忙しい日々を送る人のためのおやすみヨガ体験会』に参加してきました!はじめに最近仕事が忙しくなって疲れがたまっているなぁと思うこの頃。何かリラックスできる方法はないか、と思いずっと気になっていたのが、ヨガです。そんな時にストアカで見つけたのが、「忙しい日々を送る人のためのおやすみヨガ体験会」という講座。ヨガニードラというヨガの練習方法を取り入れたレッスンを行うとのこと。・なかなか寝付けない人もぐっすり眠れるようになる効果などなど心身ともにリラックスできる効果があるのだそう!これはぜひとも受講したい...!と思い、さっそく体験を決めました。やわらかい雰囲気のあるとても優しい先生!先生自身も平日は忙しくお仕事をされており、ヨガを始めてからストレスが軽減したとのこと。同じように忙しく頑張っている人にヨガでリラックスしてほしい!という思いでヨガ教室を始めたのだそうです。キャンドルアーティストとしても活躍されており、教室の中にはとても素敵なキャンドルがたくさんありました!教室に入った瞬間から癒されます♪お休みヨガとは。今回行うのは「ヨガニードラ」というヨガの一つ。普段よく目にする動きのあるヨガは、「ハタヨガ」といい、身体に向き合うことをメインとしています。対して、「ヨガニードラ」は自分の精神的な部分に向き合い、心の調和をとることにフォーカスしています。ヨガニードラは、寝たままでできるヨガ。基本的に大きな動きはなく仰向けや横たわった状態で行います。そのため、体が硬いと心配している人も大丈夫!また、怪我などで動きのあるヨガができない人でも、安心して取り組めます。この講座ではヨガマットなどを貸していただけるので準備するものもありません。講座の内容を聞いた後、実際にヨガ体験がスタートです!まず始めに、呼吸を整え身体を動かし、代謝の巡りをよくしていきます。先生の言葉を聞きながら動きをまねしていきます。した動きで普段使っていない筋肉を動かしていくのでとても気持ちがいい!そして、ヨガニードラへ。照明を落とし、キャンドルの光でふんわり照らされたリラックス空間で行います。横たわって、ゆっくり目を閉じ、先生の言葉に従って自分の呼吸と身体へ意識を向けていきます。ヨガニードラの最中は静かに集中。徐々にこわばっていた自分の身体がリラックスしていくのを感じます。同時に、心もゆったりとして落ち着いた気分になっていきました。集中して取り組んでいると、時間が経つのはあっという間でした!終わった後は心身ともにリラックスした状態になり、仕事で緊張していた心もふわっと軽くなりました。動いていないのに、身体も軽く感じます。この日、いつもは眠りの浅い私ですが、本当にぐっすり眠ることができました。最後に・気軽にヨガを始めてみたいヨガ初心者の人。・お仕事で疲れた心や体を休めたい人。・少人数のヨガ教室でのびのびレッスンを受けたい人。・ヨガに興味はあるけど怪我などで動きのあるヨガはできない人。このような方にとてもおすすめの講座です。先生の人柄もあってとてもリラックスできました!またぜひ癒されに行きたいです。講座の体験レポートを書いて、無料で受講してみませんか?詳細はこちら。申し込みhttps://www.street-academy.com/myclass/27777※2018年02月14日現在の情報です。料理を習いたい芸能人1位は平野レミ、英語はパックン、家事・片付けはこんまり!マタニティヨガとは。初心者でも、写真がグンとあか抜ける!思い通りに写真を撮ってカメラがもっと楽しくなる講座まなぶーんにいいねして最新情報をGET!!おしえるSTORYまなびのSTORYまなびに行こう自分磨き&スキルアップまなぶーんとは日本初、社会人のスキルアップや新しい趣味・習い事などの「大人のまなび」に特化したウェブメディアです。習い事の体験受講レポート、先生や生徒へのインタビュー記事や、自分磨き・スキルアップにつながる独自編集記事をお届けし、新たな趣味に出会い、まなびに触れるきっかけ作りのお手伝いをします。