2015年9月30日スナック菓子やちょっとしたお菓子を食べてしまう行為を、やめたい人必見!?シンプルな暮らしを目指す方なら、きっと簡単に取り入れられるはずの方法をご紹介します。小腹がすいてしまった時、ちょこっと食べられるお菓子に手を伸ばしてしまうことがあります。うちの場合は自分のために買う事はほとんど無いのですが、例えば家に人が来た後などはこちらで準備したお菓子や、来客が持ってきてくれたお菓子などがあまり、「家にお菓子がある」ことが時々あるのです。仕事で「これから何時間かは食事にありつけない」という状況のときに、少しでも何か口に放り込みたいと思ってしまい、電車に乗り込む前に駅でスナック菓子とかおせんべいを買ってしまうこともあります。みなさまも「お菓子を食べるのをやめたい」と思ったことってありますか!?(関連記事)「世界一簡単なダイエット法、糖質カットしたい人も必見!」この習慣を続けた先の効果とは!?この後、説明する行動をとっていると、以下のような流れで効果が期待できます。↓スナック菓子とは無縁になってしまうやり方はコレ!とてもシンプルですスナック菓子をやめる簡単な方法。それは、食べ終わったら「とっておかない」ことです。ミニマリスト的な言語でいえば「スナック菓子をその都度断捨離する」ということ。なんとなく小腹がすいてしまったなぁ〜という時お菓子の袋を開けます。口に入れたら満足するから、ほんとにちょっとだけでいい。思って袋を開けますね。食べ始めてみると、あんまり沢山は食べられないってことが多いです。体に良いスナック菓子はあんまりないだろうから。体が必要としている栄養素があると、それを含んでいる食べ物を『食べたいっ!』って体からの欲求があります。スナック菓子の場合は、あまり栄養素を含んでないものの方が多いし砂糖や小麦粉も多く使われていますので、体からの欲求で『食べたくなくなる』という反応が現れるのも当然でしょう。袋を開けたスナック菓子は断捨離せよスナック菓子は、大抵の場合ちょっと食べただけで、もう食べたくなくなってしまう。つまんだだけで、断捨離しちゃうのは気が引けるなぁ〜、って人の方が多いかと思います。スナック菓子は、本当は買いたくないモノであり、買いたくなる様なマーケティングの仕組みと中毒性のある化学薬品によって『買わされている』モノではなかったですか!?だとしたら、マズいと体が感じているのに完食しようとする行為は、自分の体をいじめているのと同じ。いえば、体を「ゴミ箱がわり」に使っていることになります。(関連記事)「糖質を減らしてシンプルライフ、小麦粉を使わなくても美味しいお好み焼き発見!?」アノ方もおすすめ実はこれ、一年間で五〇キロの減量に成功した岡田斗司夫さんの著書『いつまでもデブと思うなよ』の中でも推奨されていた方法です。ポテトチップスなら、ほんとに2〜3枚しか食べていなかったとしても、もう食べたくないと思ったら断捨離する。ここがポイントになっています。食べてないから、「クリップできちんととめる」は、NGになります!何もしないで、ゴミ箱へポンっ。この方法の副作用とは!?スナック菓子を途中で食べたくなくなったらその都度袋ごと全捨てする。最初の頃は、半分くらいまで食べてしまって捨てるようになるかもしれません。あれば、あ〜、もったいなかったな〜くらいな気持ちですむかもしれません。ところが、だんだん「スナック菓子をキライになってくる」という副作用?がありますので、そのまま続けていますと、ちょこっとしか食べなくなります。そのうち、お金がもったいなくてしかたがない気持ちになります。こんなキライな食べ物のためにお金をドブに捨ててる!」という気持ちになってきます。最後にはほとんど買わなくなってくる、というわけです。「スナック菓子やおせんべいやクッキーなどを食べたくないのに食べてしまう、という方にはぜひおすすめしたいです♪クッキーやお菓子の袋を開けたら、食べる分だけ食べる。食べ終わったら全部断捨離する。元祖ミニマリストが小学生の頃からやっていた、お風呂場ルール!今さらながら実践しています。健康・美容シンプルライフ本を減らしてミニマル化?本をデータ化して目を酷使?脳が元気な健康シニアになる為に今すべき3つのこと大切なことを一瞬で見極める心豊かなミニマリストをめざすセミアです。ここのとこ...健康・美容シンプルライフ顔ツボは法令線を消し、顔をリフトアップさせるだけではない!全身の健康に効く美容グッズお顔にあるツボって、お顔だけのことじゃなくて全身に良い波及効果があるんですよね。今日は、ツボ押しグッズ談義をおとどけします。最近、顔ツボの...言葉・意図のちからミニマリストがすすめる「未来の理想の暮らし計画」NGなこと・すべきこと、とは?今日は、『将来の暮らしを設計する』ときのことについて、考えてみたいと思います。いうのも、ここのところ立て続けに「こんな暮らしが理想なんだ...住まい風水シンプルライフ鎌倉山にシンプルでおしゃれなイギリス家具やキッチンのショールーム大切なことを一瞬で見極める心豊かなミニマリストをめざすセミアです。武道家ミニマリスト、着る物は一着だけ持っている。潔すぎる持たない暮らし私の周りにいる“ミニマリスト”の中でも、随一の潔さを誇る人のことをご紹介します。いつもその人が何...ミニマリスト選ぶ捨てるミニマリスト家のキッチン事情。怖いブレンダーを断捨離、コードレスで快適なブレンダーに変えました大切なことを一瞬で見極める心豊かなミニマリストをめざすセミアです。今日は、「水筒を持ち歩く派」VS.「その都度買う派」について話題にしてみたいと思います。シンプルライフにぴったりなステキな草木屋さんでのエ...MYシンプリシティーミニマリスト思考で、スリッパはこう選ぶ!ミニマリスト思考が少しずつ身についてくると、だんだん捨てることに対して躊躇しなくなってきます。ライフスタイルのシンプル化がMyテーマです。気ままに自分なりのシンプリシティーを追求する昭和生まれ。