流を減少させ、内臓の働きを守るために身体の中心部に血流を集中させようとするからです。漢字テストのようですが、「どうじょうみゃくふんごう」と読みます。指先にある毛細血管への血流の約8割は動静脈吻合(動脈と静脈をつないでいる)を介しているそうです。流を増加させるためにはここを開いてあげることが大切です。そのセンサーは、首であることが分かっているそうです。首を温めることが有効なのですね。爪の両脇や指と指の間にある水かきのような部分を揉んであげる。冷え対策に有効なツボとリンパの流れているところですね。薬指は交感神経を刺激するので、薬指以外の指を親指側から揉んでいきます。流れを良くすることが温かさUPにつながります。流れの良い身体になるためでもあるんですね。みなさんもご存知のとおり、首は皮膚のすぐ下に太い血管が通っています。首を温めることでそこを流れる血液も温められて全身を巡るため身体が温まります。首にマフラーやタオルなどを巻くと冷え対策になるのはそのためです。ちなみに、巻くタイミングは冷えてしまう前が良いようです。入浴をすることでも温まりますね。温かさを体感しやすい場所を温める。首、ふともも、肩甲骨の間を温める。肌感覚で知っているのですね!また、寒いけど厚着をしたくない春の式典のとき、私はインナー上の肩甲骨の間にカイロを貼ることもあります。首を温める、姿勢を整える、指先や水かきを揉んであげることが冷え対策に有効というのが分かりました。寒さからくる首や肩の強張り(緊張)は身体を温めることで緩めてあげましょう。先や水かきを揉んで末端の血流を促進し冷えを軽くしていきましょう。過去のブログでも冷えのカテゴリーでエクササイズなどを紹介していますので、こちらもぜひ参考にしてくださいね!Be-Styleで取り扱っている紀州肌着のタートルネックのトップスもおススメですよ!体験レッスンのお申し込みはお気軽に。Ismが所有する商標です。会員ログインお問合せ。