マークルームマークルーム双極性障害で、ずっと更新ができない状態でした。回復したため、文章を作成するリハビリを兼ねて更新するため、不定期更新になります。昨日は、ちょっと胃の調子が悪くなり、気持ち悪くなってしまいました...。原因は、研修のストレス...ではなく、はっきりと分かっています。それは、カフェインの取りすぎ。朝、ドリンク(大抵のドリンク剤には、カフェインが配合されています)を飲んだにもかかわらず、セブンイレブンで、「スターバックス提携の」コーヒーを飲んでしまいました。これだけでも十分過剰摂取気味ですが、加えて講義中に眠くなってしまったため、カフェインの錠剤まで飲んでしまい...。加えて、カフェインの粒が入ったミントの粒まで口にしていたのですから、完全な過剰摂取です。カフェインの効果で、集中力は確かに上がったものの、気持ち悪くなった上、トイレが近くなってしまい、散々でした。おまけに、しばらくするとその「反動」が来てしまい、かなり欝な状態に...。眠くなっても、ある程度以上にカフェインを摂取するのは、体のために避けたほうが無難なようです。こんなまねをする人は、そうはいないと思いますけれどね。30バックナンバー2019年8月2019年7月2019年6月2019年4月2018年11月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月@niftyが提供する無料ブログはココログ!。