仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。記事ランキング2月21日(金)にアクセスが多かった記事はこちら!1日本人の減塩に容器で貢献、東洋製罐グループが自然に減塩できる豆腐容器「ソルトーフカップ」を発表22020年の通勤スタイルは、“オンオフ兼用”がキーワード!3RSUPPORT、Web会議システムなどのテレワークサービスを全ての企業・団体に無償提供。Inc.ファッションもボディメンテナンスも手を抜かない:U-NOTE的おすすめ“週末朝ランスタイル”2016/04/28U-NOTE編集部ツイートお気に入り0「週末の過ごし方は?」と聞かれて、「“朝ラン”でリフレッシュ」と答えてみたくないだろうか。平日に睡眠時間を削ってでも働き、休日は泥のように眠るなんて生活には、別れを告げよう。そこで今回、U-NOTE編集部は、おすすめの“週末朝ランスタイル”を提案しよう。先に言っておくが、このランニングスタイルで重視したいのは、何よりも「気分がアガるか」どうかだ。砂浜と海辺が癒す、最高のランニングコースまず大事なのは、どこを走るか。カラダを動かせればどこを走っても一緒、なんて大間違い。U-NOTE編集部がおすすめするのは、お台場ランニングコース。朝から景色の良い海辺を走る自分もちょっと好きになるはず。お台場ランニングコースには、ロッカーのあるマリーンハウスをはじめ、砂浜脇の道や噴水のある南国風の道、どのコースからでも眺められる海の景色など、平日の仕事の疲れを癒す最高のランニング環境が揃っているのだ。ファッションとルーティンにこだわる、ランニングスタイル休日のランニングファッションには気を抜かない。気分をアゲるには、まずカタチから。肌寒い朝のランニングには、ウインドジャケットが必須だろう。足元を支えるシューズのチョイスにも気を遣いたい。自分のための“週末ラン”といっても、おしゃれには気を抜けない。なにより、こだわりのウェアを纏うことで「ランナー」として身が引き締まり、自分の走りに集中することができるのだ。準備の仕上げは、UV対策。メンの「パーフェクトプロテクターUV」をおすすめ。運動しても汗のにおいが気にならず、フレッシュないい香りがずっと続く。スキンケアは意外に簡単にできるので、なるべくマメにやるのが大人のたしなみ。日々のUV対策が平日のスーツスタイルでも違いを生み出してくれる。走るのではない、理想のフォームを意識せよ。最初は、10〜20分かけて、ゆっくりジョギング。5分30秒〜6分のペースで無理せず10kmほどを走る。おすすめの走り方は、上半身の真下に足を着地させて「骨で立った状態」を作るイメージ。一歩一歩、理想のフォームを意識しながら淡々とラップを刻んでほしい。カラダと肌に、こだわりのクールダウン渇いたカラダに与えるは、水分と丁寧なほぐし。ストレッチにはじまり、ストレッチに終わるのが、背負うものが増えた大人のすべき運動だ。クールダウンはその名の通り、体温をゆっくりと下げることが目的。急に運動を止めてしまうと疲れが残りやすいので、クールダウンストレッチは欠かせない。スキンケアも忘れずに。ランニングをして汗をかいた肌は、乾燥が気になるもの。汗をタオルで拭い、しっかりと洗顔しよう。肌に与える上質な潤いは、一度やりはじめるとクセになるはず。メンのスキンメインテナイザーは、化粧水と乳液の充実感が1本になっていて持ち歩くのも容易だ。ボディケアとスキンケアをマメに行うような、セルフコントロールのできる大人へ――。「あなたの趣味は?」と聞かれたら、胸を張って言えるだろう。湾岸でのファッショナブルなランニングスタイルを。MEN)オフィシャルサイトです。ケア意識に目覚めた男性に向けて、簡便に本格的ケアができるスキンケアラインです。詳しい内容を教えてください内容を報告しましたありがとうございます。