camaieuモノトーンに見える日常も、実は絶妙なバランスのもとに成り立っている。cm:0tb:0ジェット・ラグ対策いよいよ日本出発まで48時間を切りました。できるのは実質明日のみです。飛行機に乗っての旅行は今回で3回目。1度目は国内だったので、時差はなし、2度目はニュージーランドだったので時差は2時間程度なので大して問題なし。...ということだったのですが、今回はマサチューセッツとの間には時差が14時間(サマータイム施行中のはずなので実際には13時間)ということで、結構厳しそうな予感がします。多少は仕方がないのでしょうが、一人旅ですし、あまり眠い状況のまま行動するのは避けたいところですよねぇ。何か対策があるのなら、ちょっと試してみたいです。それで、ひっかっかったのはこんなところ。http://www.gussuri.net/002_2/ent191.html東方向に行く場合は日本での生活リズムを早める時差が13時間ということは24時間遅れを狙った方が一応近いはずですよね。...といういことは、ここ最近の感じだと24時就寝、7時起床を現地時間に置き換えると11時就寝、18時起床となりますよね。2時間遅らせてもあまり意味がないような...そもそも出発日に9時起きではちょっとなー、という感じもありますし。(間に合わなくはないですが。)移動中は現地時間に合わせる確かに理にかなった話だと思いますが、日本時間で16時離陸の予定なので、速攻で現地時間に合わせると午前3時になりますね。乗った瞬間寝るのがベスト、ということですか...。...で、7、8時間経ったらそれ以上寝ないように。これはなかなか難しそうですねー。到着は現地時間の夜なので、着いたら必要に応じて夕食を食べて寝ればいいわけですが。結論は「ホテルに着いたら寝れる程度に機内で起きているように。」ということになりますね。>プロフィールAuthor:Liamria2011年入社、社会人6年目。都内の会社に勤務している企画部門のスタッフです。)・中国語学習、USCPA試験学習記録その他雑記など。BEC→合格(80点)日記帳だったり、ノートだったり、そんな感じでブログを利用してみようと思います。買出し雪だるま寒波youtubeライスボール梅干しフォカマイユ色彩用語ブログタイトル。