閉じるログインすることで、お知らせを利用できます。views海外インターンブログブログを書く(ニックネーム設定なし)見習いたい!ベトナムの食生活ベトナムについて調べていると、民族衣装であるアオザイを着こなす、スタイル抜群の綺麗な女性の写真をよく目にします。なんでみんなこんなに痩せてるの?私もアオザイを綺麗に着こなしたい!...と思い、ベトナムの食事について調べてみました!ベトナムは日本と同じく"お米"を主食としていますが、世界でも肥満率がだんとつに低いそうです!その秘密は、規則正しい生活習慣にあるようです。一般的に、6時ごろ起床し、外でフォーやベトナム式サンドイッチのバインミーなどの朝食をとり、12時に昼食、2時間ほどある休み時間にお昼寝。18時~20時に夕食をとり、23時には就寝。食べたものが脂肪になりやすい起床後14時間以降は食事をとらないというのも重要なポイントみたいです!また、ベトナムの食事は一汁三菜で、お米の量は少なく、肉や魚より野菜が多いのも特徴です。views0人がいいね!と言っています。海外インターンブログの執筆者一覧を見る見習いたい!ベトナムの食生活(ニックネーム設定なし)営業系ベトナム2015.08.13(ニックネーム設定なし)さんの海外インターンブログを全て見るもっと刺激的で、もっとオモシロイ毎日が世界にある。「AJITORA(アジトラ)」へようこそ。コメントコメントはまだありません。