アーカイブ人生変えるピラティス2017年08月23日(水)ツイート【人生変えるピラティス】40代からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です。私のプロフィール写真を撮影していただいたことがきっかけで、フォトグラファーの大槻真巳さんと民放テレビ局でナレーターとしてご活躍中のナガスチエさんお二人に約8ヶ月間ピラティスをお伝えさせていただきました。身体も心もタフでなければなりません。補正下着はいらない身体になるためにー2017年08月18日(金)ツイート40代からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です。「魅力=あなたから滲み出る美しさ」です。あなたの今までの人生、そして今生きている人生がまるごと表れているのが身体です。これから自分はどう生きていきたいのか・・・そんな問いかけを自分に投げかけながら自分の身体や心と真剣に向き合う事で、日常の生活の意識から変えていき、あなたの新たな生き方やライフスタイルも確立していく身体作り。自分の可能性に常に挑戦していくような主体的で前向きに生きる姿勢そのものに繋がる一生ものの身体作りです。・・はそんな想いが込められたものです。補正下着がなくても、脱いでも綺麗な体でいるためには、ただ、我武者羅にトレーニングするだけではなく正しいメンテナンスが必要です。あなたの身体は日々の生活習慣によりたるんだり動かしにくくなったり痛みが生じたり・・・そうなるには必ず原因があります。日々の生活習慣を意識して見直し改善していくことが第一なのですが、まずは何故そうなるのかの原因がわからないと改善できませんよね。痩せたりボディラインを作る前に身体を楽に動かすことができたり自分の思い通りに動ける身体にすることがまず第一だと思いませんか?楽に手に入れる美しさ・・・ではなく楽に動ける身体を手に入れて美しくなるそこで、ボディプランナーとして私にできることは1.トレーニングの前の筋肉や骨格調整2.なかなか感じることが難しい筋肉への感覚入力3.女性のキーポイントとなる二の腕、ヒップ、鎖骨などをより、美しく魅せるためのスタイリング4.あなたの生まれ持った骨格を活かすための体型分類診断をして、その診断結果をもとにトレーニングメニューを作成すること(ちなみに、施術は身体のスペシャリストである元理学療法士のメソッドに基づいています。医療に限りなく近い施術であるため定期的にメンテナンスを受けながら現在も学び続けています。)そして、もちろんこれら全てを取り入れながら、トレーニングで確実に効果を出すことです。女性の身体は繊細です。年齢を重ねてきた女性の身体は想像以上に不安定でもあります。トレーニング前のボディスタイリングが必要なのです。脂肪は動きが悪い関節ほど付きやすいのも事実です。脂肪の付きにくい身体にすることが第一優先ですね。私にできるボディメイクは綺麗になりたい!と願う女性に私にできることで確実に綺麗になれるという可能性を感じてほしいこと上記でお伝えしたトレーニング前の二の腕や鎖骨、お尻のスタイリングの体験会を8月末から行います。毎回大好評の個別相談会!二の腕スタイリングを体験してみませんか?たるみにくくするだけでなく,肩回りの可動域が上がり動きやすくすることで二の腕への脂肪を付きにくくします。13:30~それぞれお一人様ずつで各80分になります。上記日程がどうしてもご都合付かない方はご相談させていただきます!あなたの現在の体型を診断してあなたにとっての「理想の体型」をプランニングいたします!トレーニングする前にまずは自分を知ること。残席2名です-2017年08月12日(土)ツイート40代からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です。お盆の連休に入り毎年、この時期は行楽地や帰省にバタバタと大移動の時期ですね。今日お伝えすることは私が一番嬉しいお話です。それはお客様の身体に効果がしっかり表れてきていることです。今日、お伝えするお客様はトレーニング自体は4月から開始されていますが、ビフォーの写真を撮影したのは約1か月前。アフターの写真は数日前。下の写真の変化は約一か月で出たものです。写真からわかるのはまずは頭の位置。頭の位置は本来あるべき位置に戻ってきているので綺麗な姿勢になってきています。このお客様は、かなり早い段階で重心が前から後ろになってきていました。お尻が引き締まってきてしっかり上向きになってきていますよね。お客様はわずか月2回のレッスン。後は自宅での家トレと日常の意識の賜物なのです。何事も姿勢が整ってこそ!だということ。した姿勢で立てて初めて人としての機能が正常に働くのだとつくづく感じるのです。このお客様のようにボディメイクも姿勢が整うと効果も早い!!また、ボディメイクだけでなく腰痛や肩こりは重心のズレからなのです。正しい重心を維持できる姿勢、身体を手に入れてからボディメイクですね。最後にこのお客様からいただいた感想をそのままお伝えいたしますね。「お尻は昔から気に入らない部分。女性を魅力的に見せる部位をトレーニングする前にたるませている原因を潰しより効率よく効果を出せるように施術を行い、調整を行うことで無理なく効果を出していきます。可動域が伴って動ける身体になってこそのボディメイクだと私は考えています。上記でお伝えしたトレーニング前の二の腕や鎖骨、お尻のスタイリングの体験会を8月末から行います。毎回大好評の個別相談会!二の腕スタイリングを体験してみませんか?たるみにくくするだけでなく,肩回りの可動域が上がり動きやすくすることで二の腕への脂肪を付きにくくします。13:30~それぞれお一人様ずつで各80分になります。上記日程がどうしてもご都合付かない方はご相談させていただきます!あなたの現在の体型を診断してあなたにとっての「理想の体型」をプランニングいたします!トレーニングする前にまずは自分を知ること。二の腕は大人のパーツー個別相談会限定3名募集ー2017年08月10日(木)ツイート40代からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です。「二の腕は大人のパーツ」この言葉にグッときました。細すぎずたるみのないしなやかな二の腕はまさに大人のパーツ。多くの女性は太いからとやたらと隠したがるけどでも、むしろ腕を出した方が縦のラインができてシルエットとして縦長にスラリと見える効果だってあるのです。歳を重ねると暑いのに汗をかいてまで頑張りたくなくなるでもこれから身体を整えるための取り組みはやっぱり必要なのかな・・・と感じている方も少なくないはず自分を追い込むような無理はしたくないでも綺麗になりたいという志は常に高くありたい!そんなあなたの為に今月末に個別相談会を行います。女性をより美しく魅せるための重要な大人のパーツです。日程は以下の通りですご興味ある方はお早目に「お問い合わせはこちら」から希望日時を書いてお申し込みください。毎回大好評の個別相談会!二の腕スタイリングを体験してみませんか?たるみにくくするだけでなく,肩回りの可動域が上がり動きやすくすることで二の腕への脂肪を付きにくくします。13:30~それぞれお一人様ずつで各80分になります。上記日程がどうしてもご都合付かない方はご相談させていただきます!あなたの現在の体型を診断してあなたにとっての「理想の体型」をプランニングいたします!トレーニングする前にまずは自分を知ること。ー筋トレして効果ありましたか?ー40代からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です。以前から多くのお客様から「二の腕出したいけど出せな〜い💦」というお声が...😅40も過ぎてくると気になるのは太さよりもたるみ?ちなみにgoogleで『二の腕、引き締め』で検索すると、恐ろしいくらい様々なエクササイズが紹介されていますが実際にそれを試されてみたりして...効果を感じられていますか?効果があればもちろんOK👍でも、もし、そうでないなら...鍛える前にやるべき事?やった方がいい事があるのかもしれません。二の腕を綺麗にスッキリみせるにはプヨプヨをそぎおとすこと...つまりたるませない事です。二の腕がたるむのは原因があります。その真の原因がわからないと結果には繋がりません。ダンベルやペットボトルで日々筋トレに励んでいるあなたにこそ読んでほしいのです。一生懸命努力しててもイマイチ効果を感じられないあなたにも...明日から三日間に亘って真の原因に迫り、また、その対処法や日常生活に是非取り入れて欲しいこと、盛り沢山です。え?こんなところと二の腕が関係してるの?って思わずびっくり...かもです。メルマガ読者先行予約で個別相談会も受け付けいたします。参考にしてみてください。