品川のダイエットジム5つのグーグルマップによる店舗の一覧表、料金の一覧表を作りました。ライザップなどの2ヶ月のパーソナルトレーニング(マンツーマンでできるプログラム)があるダイエットジムに絞って紹介しています。別サイトですが、痩身エステ一覧のサイトも紹介しています。我流でダイエットジムに通っても成果が出にくい10の理由ヘクシスというダイエットアプリもあるダイエットジムを選ぶ基準の一つに店舗数があるダイエットジム公式サイト一覧表1ヶ月で16キロ痩せた人の方法を元に1ヶ月で10キロ痩せる方法を書いてみました。原則、2ヶ月コースの料金をまとめて一覧表にしました。+4ヶ月間のアフターフォロー)ヘクシス<女性専用>(注3)0円(税別)14万4千円(税別)オンラインダイエット1日6通のミッションメール3ヶ月(注1)店舗数は管理人が2016年9月に公式サイトにある店舗の数を数えたものです。真面目に数えましたが、数え間違いなんかはあるかもしれません。その点はご容赦ください。_)m(注2)回数・期間の表記は公式サイトで調べたものをそのまま載せているため統一されていません。その点もご容赦ください。_)m(注3)ヘクシスはダイエットアプリなので店舗はありませんが、ヘクシスを提供しているLAVAのホットヨガの店舗数は約200になります。品川店の場所グーグルマップは、地図内の適当な所をクリックすると、左上の白四角の表示が小さくなります。下に行くと品川駅があります。品川・代官山店になります。白四角の表示を小さくすると品川駅が現れます。公式サイトの住所が「東京都港区高輪4-22-10小川商事ビルB1階」となっていました。品川」でグーグルマップに表示が出てこなかったので、住所検索をしています。NAMICS品川ビル1F」となっていました。公式サイトの住所が「東京都港区港南2-16」なのですが、あまりに広範囲でどこにエクスリム品川店があるのかわからないので省きました。ヘクシスはオンラインダイエットなので店舗はありません。我流でダイエットジムに通っても成果が出にくい10の理由このサイトではパーソナルトレーニングメニューを組んでくれるダイエットジムに限定して、紹介しています。いうと我流でダイエットジムに通っても成果が出にくいからです。ダイエットジムで効果的に結果を出すためには、自分が調べただけでも以下のような10項目の知識があった方が良いということがわかりました。筋トレに必要な休養期間って、どのくらい?我流でやっても、うまくいかないのは普通の人はこれらのことを知らないからです。そのため結果が出にくかったり逆にマイナスになることをやったりして成果が出ずに挫折してしまったりするのです。上記の詳しいことは、かなり長くなるので興味のある方は、このサイトの別記事のダイエットジムで短期で効果的なダイエットをする方法をご覧下さい。言うと、上記の事を知っていても、ダイエットジムで効率よく成果を出す方法は、他にもあるかと思います。ここに書いたことは素人の管理人が本を参考に書いたことなので、さらに専門的なノウハウがダイエットジムにはあるかもしれません。ヘクシスというダイエットアプリもある上記の一覧表にあった「ヘクシス」というオンライン型のダイエットプログラムについての補足をします。ヘクシスは2016年9月現在では女性専用となっております。システムについて簡単に書きますと、スマホにメール(正確には専用アプリによる通知)や動画でダイエットのためにやるべきことが送られてくるものになっています。ジムではないので、トレーニング器具を使ったダイエットができないというデメリットがありますがどこに住んでいても受けることができる自宅でできることだけで完結できる(ダイエットプログラム終了後も継続可能)自分の好きな時間、細切れ時間を使ってできるジムをやめたらリバウンドする、という可能性が低いというメリットもあります。ダイエットジムは通える範囲にないと意味がないので、通える範囲内にダイエットジムがない人に紹介したくて書いておきました。「ダイエットジムに通わずに痩せられるの?」と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、管理人はダイエットジムに通わずに30代で20キロ(85キロから65キロ)痩せたことがあります。(2016年現在は59キロ台です。^^;)管理人が痩せた詳細については、別サイトダイエット手記〜30代で20キロ痩せた方法〜をご覧下さい。ジムじゃないソネトレ、ヘクシスでも、きちんと真面目にミッションをこなしていれば、痩せていくことは可能かと思います。ダイエットジムを選ぶ基準の一つに店舗数があるダイエットジムを選ぶ基準の一つに店舗数というものがあるかと思います。単純に店舗数が多い=大手=質が高い(?)というロジックです。(笑)もちろんこの考え方がものすごく短絡的な考え方であることはわかっています。評価・判断の基準が全くない場合は、店舗数の多い所を選ぶのも一つの手かもしれません。ヘクシスはホットヨガLAVAがプロデュースしているダイエットジムを店舗数で選ぶ場合、一つネック?になるのがヘクシスかと思います。ヘクシスは店舗がないですし、知名度も低いので比較のしようがないからです。ヘクシスだけ少し規模に関わることについて補足していきます。LAVAという所はホットヨガの店舗を約200店舗持ち、サイト管理人調べでは日本最大の店舗数です。日本最大の店舗数だと思いますが、きちんとした根拠がないと書いてはいけない法律?があるようなので、管理人調べではと書いておきます。^^;)2位のカルドでも40店舗ほどなので、LAVAの店舗数がいかに多いか?がわかります。(3位以下は18店舗以下になります。)(いずれも管理人が調べた情報に基づいて、の話です。)そのLAVAでのダイエットのノウハウを活かしたものがヘクシスなので、近くにどうしても気に入ったダイエットジムがない場合は、候補の一つとして考えてみるのも面白いかもしれません。詳しいことは別サイトヘクシス(HEXIS)で90日で7キロ痩せる方法に紹介しましので、興味のある方はそちらをご覧下さい。