暮らしスマートフォン用の表示で見るひっそり暮らし一人暮らしOL。ミニマリズム・分譲マンション住まいを綴るライフブログ。暮らしエアコン・ファンヒーターは使わない。寝室の空調事情で私が一番気がかりなのは「乾燥」です。一人暮らしを始めた当初は、エアコンを点けたまま寝てしまい翌朝喉が痛い、という失敗を何度も繰り返していました。声が使えない状態ではお仕事にも影響が出てしまうので、眠っている間も乾燥しない暖房器具を選んで使っています。エアコン・ファンヒーターは使わない。電気毛布を、掛けずに「敷く」。電気毛布を、掛けずに「敷く」。ホットカーペットより随分薄手で、ひざ掛けとしても普及してきた電気毛布。この電気毛布を、布団の上に掛けるのではなく、敷いて使っています。マットレスの上に敷いて、シーツで覆います。敷いている場所は、自分が寝るスペース全体ではなく足もとだけ。人は「頭寒足熱(ずかんそくねつ)」といって、頭を冷やし、足を温めた状態が健康に良いとされています。眠れたり、勉強するときの集中力を上げたりもできるそう!暖房の効いた空間に長時間いると、頭がボーっとしてくる経験ありませんか?暖気は上へ溜まる性質があるので、エアコン暖房だけでは頭寒足熱の真逆になってしまい、あまりいい状態ではないんですね。話しは戻りますが、電気毛布をシーツで覆って固定しているので、めくれたり・よれて部分的にあつくなる心配がありません。コントローラーだけは写真のようにシーツの外に出して、手軽にオンオフができるようにしています。この商品は温度調節機能があるので、寝る前に「強」で温めておいて、お布団に入ったら「弱」にして暑くなりすぎないように、という使い方をしています。一人暮らしを始めて長いですが、やっと不満の無い寝室環境になりました*^^*冬は電気毛布&卓上加湿器。クローゼットにはミニヒーター。夏はエアコンクーラー&サーキュレーター。購入してから知ったのですが、この商品「頭寒足熱」になるよう上端と下端で温度が違うそうです。自己紹介|Profileなち|nachi(Instagram)@nachi_hatenaファイナンシャルプランナー&宅建士。少数精鋭で着回すコーディネートセルフジェルネイル当サイトのテキスト・画像の無断転載・複製を固く禁じます。reserved.(免責事項|プライバシーポリシー)スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。