スマホの使いすぎ、、、日常的に胸が開いてない姿勢で過ごす人も多いのでは?特に女性は、呼吸するときに使う吸気筋が衰えている人が多く、猫背や浅い呼吸、骨盤後傾を招いているそう。今回は吸気筋を鍛えるトレーニングをご紹介。ついでにお腹の筋肉にも効果ありなので、ウエストもほっそり。身体に異常を感じた場合は無理をせず、直ちにトレーニングを中止して下さい。痛みや持病のある方は医師に相談の上で行って下さい。・バランスボール等の器具は、使用方法に従い適切にお使いください。グランプリキックボクシングやジムでのトレーニングを欠かさず行なっています。新規会員登録ログイン。