不眠症と診断されて処方される睡眠薬。睡眠薬の代表的な種類と作用についてまとめました。」と、感じることはありませんか?今は寝不足で何の症状が無くても、後々頭痛などの身体的症状につながることがあります。寝不足は体の不調につながってしまうので、なるべく早く解消することが大切です。通常会議やライブ中に寝るわけがないというのが、健常者の考えです。明らかな不眠症の症状が出て治療に励んでいる人はいますが、意外と自覚症状がないケースが多いのが不眠症。睡眠には「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」、2種類の眠りの段階があります。それぞれで特徴や眠りの質が違い、眠っている間にしっかりと体を休めて疲れを取り除くためには、眠りの周期を意識することが大切です。寝不足で悩んでいる方は多いですが、眠れない日々が続くと体と心に顕著な症状が現れてきます。睡眠不足の兆候が現れると、日中にぼんやりしてしまう、眠気に襲われるなど、日中の活動に支障をきたすことも珍しくありません。眠れない原因はさまざまですが、ちょっとした工夫をするだけで、驚くほど眠れるようになるかもしれません。いう言葉がよく聞かれますが、睡眠負債とは毎日少しずつ積み重なっていく寝不足のことです。無意識のうちに寝不足が蓄積されていくと、日常生活に支障をきたすこともあるため、早めに対策する必要があります。[...]続きを読むショートスリーパーになるための3つのコツと具体的な方法とは?2020/01/08(水)睡眠の基礎知識ショートスリーパーになれば、自分の自由になる時間が増え、充実した生活を送ることができます。睡眠時間を減らすだけでは疲れが取れず、元気に活動することはできません。新年、あけましておめでとうございます。旧年中はたくさんのご愛顧を頂き、誠にありがとうございました。今年2020年は皆様ご存じの通り、2020東京オリンピック・パラリンピックが開催されます。クレジット決済、後払い決済、ID決済(楽天Pay)のいずれかをお選び頂けます。・銀行振込→ご注文後7日以内にお支払下さい。配送会社のドライバーへお支払下さい。・クレジット決済、ID決済→商品注文時に決済(課金対象)となります。・後払い決済→商品お受取日より14日以内にお支払下さい。※代金引換便でのお届けをご希望の場合は、代引き手数料が別途440円(税込)かかります。みるお届けについて配送業者は当店指定の業者となります。お届けは日本国内のみで、5,500円(税込)以上のご購入で全国送料無料です。商品はご注文日から2~4営業日以内に発送させて頂きます。(営業日は平日の月曜〜金曜で、土日祝日は休業日です。毎朝9時を受注締切としておりますので、9時を過ぎたご注文に関しては、翌営業日の処理となります。)お届け日時の指定はできますが、ご注文フォームでのお届け日時指定は全ての地域にご指定通りお届けできるように考慮し、余裕を持ったお日にちからの選択となっておりますのでご了承下さい。みる返品・交換について返品期限・条件:商品到着後7日以内にメールまたはお電話にてご連絡下さい。それを過ぎますと、返品・交換のご要望はお受けできなくなりますので、ご了承下さい。返品送料:お客様のご都合による場合は、返品送料はお客様負担にてお願いいたします。不良品や誤納品等による返品送料は当社負担とさせていただきます。恐れいりますが当社宛にご連絡後、着払いにてお送り下さい。つきましては商品到着後7日以内にメールまたはお電話にてご連絡下さい。それを過ぎますと返品交換のご要望はお受けできなくなりますので、ご了承下さい。