前回の疲労がまだ残っている。僕のストラトは重い(笑)。拍手ランキング過去1週間の間に拍手はありません。6:40「今日は身体が重い。からだをうごかす早朝ジョグ。気温はぎりぎりプラス。昨日の午前9時台にプラスになって、そのままマイナスになっていないようだ。雪面の表面が柔らかく、かえって走り難い。5日振りのジョギングのせいか、気温が高いせいか、身体が重い。疲れていないハズなのに、脚もダルい。霧雨のような細かい雪が舞っている。眼鏡のレンズに水滴がついて、集中力が削がれる。今日は3人のジョガー・ランナーと擦れ違った。ジョギングの前後にストレッチ。うまく疲労が抜けてくれるか...。早朝0.5°C13.7km。累積走行距離361.2km。からだをうごかす深夜ジョグ。日付が変わる前に3000歩稼ぎたかった。あと3000歩加えれば、今日1日の歩数が1万歩を超えるのだ。言うワケで、今日は最初からペースが速め。地面を強く蹴っているようで、4kmホド走っただけで右膝が痛くなってきた。今日の札幌は昼過ぎに気温がギリギリプラスになっていたようで、雪面が砂のようになっていてかえって走り辛い。年末に破損したままになっていたお気に入りのTimexの腕時計に交換用のベルトを装着してみた。僕は「超」が付くホド手先が不器用なのでバンド交換の作業には一抹の不安を感じていたが、意外とスムーズに出来た。ところが...、僕は男性としては異例に手首が細いこともあり、美錠の「つく棒」をベルトの一番内側の穴に入れてもバンドがユルユル。ダイバーズウォッチタイプのウレタン素材のベルトなのだけど、自分で綺麗に穴を開けられるものか...。リストバンドの上から巻くか...。言うワケで、久し振りにタイム計測。2回目(4.2-5.2km)は5分15秒、3回目(5.4-6.4km)4分54秒、4回目(6.6-7.6km)4分44秒。今日は気温が高かったのに酷寒用のウェアを着ていてやや暑苦しく、膝の痛みもあったので、まさか5分を切っているとは思わなかった。相変わらずペース感覚がメチャクチャ...。ラップタイム計測こそしていなかったものの、ストップウォッチ機能はずっと使っていたのに...。今日は何やっても上手くいかない日だ(涙)。深夜-1.8°C10.0km。累積走行距離347.5km。1:04「例のアレかなぁ。からだをうごかす夜ジョグ。昨夜、6kmほど歩いただけで右足首に痛みが出た。現在ジョギングの前後にストレッチや準備運動は全く行っていない。疲労がたまっているのかもしれない。言うワケで、今日は短めに1時間、9〜10km程度のツモリで外へ出た。気温はマイナス4°C台半ばで、1週間居座っていた最強寒気はようやくいなくなってくれたか。5〜6km走ると身体が温まってきて、軍手を脱ごうかという気にもなった。赤信号にぶつかる度に直角に曲がっていたら、偶然「かど丸餅店」の前を通過。周辺に甘〜い匂いが漂っていた。あれかなぁ、例のいちご大福の香りかなぁ。後輪滑ってドリフト気味に曲がっていった(笑)。