̄)............そろそろ止めませんか??筋トレしたら太くなる説だから私は筋トレしないってやつ。女性からこのキーワードをよく聞きます。お待ち下さい...大きな声出しますよ...そんなに簡単に筋肉ついたら苦労しないからー!!...はい。笑ということで今日は筋トレしたら太くなる説について言及したいと思います。◆筋トレしたら本当に太くなる?先ほど大声で叫びましたが、そんなに簡単に筋肉ついたら苦労しないからー!!そう、筋肉がつくということは物理的には太くなります!細いボディビルダーなんていないですよね。〜そんなに簡単に〜がポイントなんです。ボディビルダーさんは限界値を越えるトレーニングを繰り返し、吐きたくなるほど食事をとり、血の滲む努力の結果あのサイズになります。筋トレ5種目3セットなんてメニューだけではできはしないんです...筋トレしたら太くなる説を唱えるあなた!上記のメニュー以上のものをやっていますか??やっていないなら筋トレしたって問題ありません!!ほら私ってぇ筋肉つきやすいタイプだからぁこの説を唱える人は間違いなくこんなこと言ってきます。確かに同じトレーニング負荷・量で行っても筋肥大には個人差が出ます。栄養状態にも左右されますが生まれつき「発達しやすい」タイプそうでないタイプがあるのも事実です。・と・し・て・もチョロっとトレーニングしただけで筋肉がつくなんてそんな甘い話しありません!!!それでもあなたがこの説を唱えるのなら...イスに座った状態で自分の大腿部(モモ)を触ってみて下さい。脂肪の厚みがあるだけシェイプ出来る伸びしろがあるわけです!!ん?!ぷにぷにではなくパーンと張ってるような、ガチガチという音が聞こえたですって?!そんなあなたは知らず知らずに筋肉が過剰発達している可能性があります。こんな方は何も考えずにトレーニングすると狙っていない(過剰に反応する)筋肉ばかり刺激が入ることで筋トレしたら太くなる説が出来上がってしまうのです。それは筋トレが悪いのではなくあなたの筋肉のバランスが悪いのです。そんな方はどうしたらいいのか...筋バランスを整える必要があります。筋トレしたら太くなる説まとめると...・そんな簡単に筋肉はつきません!・筋バランスが崩れていると、その一部分のみは過剰発達する可能性はあります・そんな方はトレーナーにご相談下さい。肋骨歪み→くびれ無し、代謝悪、腰痛い...2018/04/17体幹をリセットするとダイエット効果があるのか!?︎2018/04/13。