中盤は一回生を待って遅いペース。前半のままだとどう考えても死んでた。後半はちょっと頑張る。前半はNP208Wぐらいに達していたが、なんやかんやで結局8月に一人で行ったときより30分ぐらい遅い帰宅となった。ビワイチって微妙な練習。まともに練習しようと思ったら相当な精神力を要する。それと、自分がしんどいからってのもあるのだろうけど、長距離を走るとやっぱり随所に京大生の頭の悪さが垣間見える。83rpmビワイチ後だったので、休もうかとも思ったが明日から雨続きなので一応乗っておく。京見はとりあえず300Wで入ってみると意外と落ちず、1人で走ったのに10分切れて良さげ。心拍も上がり切っておらず、謎の強さ。進んで淡々と乗る日にする。弓槻はリラックスしながら、コンタドールみたいなダンシングを習得したいなと思ってほとんどダンシングで進んでいると、木田が後ろについてきてなんだかもがく雰囲気。そんなつもりはなかったのだが、最後頑張ったらさされてしまう。今日は短いのはダメらしい。ここで木田は帰って、後は死にそうな吉岡を連れながら牧と二人で10〜20分ぐらいの、たまに吉岡が千切れるいい感じのペースで回していく。栗尾もとりあえず300Wで入ってみて、ビルドアップ的に踏んでいったらたれずに踏めた。三本流しプランク、サイドプランク、レッグレイズ1分×2を間に挟む。86rpm久々の筋トレだったので、これだけでもちょっと筋肉痛。台風が来てるようなのでローラー20分走×2しようと思っていたが、雨が降らないパターン。ローラー耐性もなくなってて結局20分走も出来ず。SST維持できそうになかったので途中でやめて、その後は汗がでる程度に流す。(8)月別アーカイブリンクHPTwitterFacebook検索プロフィールはてなブログをはじめよう!kucrtさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。