第一三共株式会社eヘルシーレシピでは、利便性の向上と視覚効果を得るために、JavaScriptを使用しています。ブラウザの設定画面で、JavaScriptをONにしてご利用ください。2/3分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。作り方ふだんそうは茎と葉に切り分け、熱湯に茎、葉の順に入れてゆで、冷水にとって水けを絞り、3〜4cm長さに切る。器にふだんそうを盛り、合わせたAをかける。2015年版(七訂)」をベースに独自の計算値で栄養素の摂取量を算出しております。Reserved.ふだんそうは茎と葉に切り分け、熱湯に茎、葉の順に入れてゆで、冷水にとって水けを絞り、3〜4cm長さに切る。器にふだんそうを盛り、合わせたAをかける。