健康な食事を意識しすぎると不健康に?オルトレキシアって、何?健康な食事を意識しすぎると不健康に?オルトレキシアって、何?健康な食事を気にしすぎると?一昔前に比べると、健康への意識が高まっていますよね。肥満予防や動脈硬化予防のために油分を少なめにしたりなどが一般的だと思います。オーガニック製品や国内産の食材を選ぶという人もいますよね。健康のために食事を気をつけることはとても大切なことです。あまりに「健康的な食事、健康的な食材」を意識しすぎてしまうと、それが強迫観念となって、逆に不健康な状態になってしまい、それが進むと栄養失調や摂食障害になることもあるんです。食べられるものが少なくなってしまうからですね。不健康な状態になってしまう病気をオルトレキシアと言います。朝に「今日は何を食べよう?」と考えてパニックを起こしてしまいます。オルトレキシアのサインには次のようなものがあります。早めに医療機関を受診して、医師に相談するようにしましょう。健康に良いものだけを食べたいと思うのは普通のことです。不健康になってしまうんですね。野菜ジュースやスムージーでダイエットやデトックスをしているなどです。植物性食品には含まれていません。乳製品にはカリウムやリンが多く含まれていますし、グルテンフリーにこだわるなら、そのほかの穀類で栄養価を補う必要があります。「特定の食品を食べない」のではなく、栄養のバランスを考えて、いろいろな食品を食べるほうが良いんです。健康な食事にこだわるのは良いことですが、あまりこだわり過ぎないようにはしたいですね。カテゴリー:食生活あわせて読みたい関連記事アイルランドの食事が健康に良い?アイルランド料理の健康効果を知りましょう。がんは食事で予防!がんを予防できる食べ物・食生活を知りましょう。9割の脳卒中は予防可能?脳卒中を予防する方法は何?知っておきたい予防法うつ病の予防は食事から?心を健康に保つ食事について知りましょう。家電の近くにいると体調不良に?電磁波過敏症を知りましょう。天才的な能力を持つサヴァン症候群について知りましょう。声が出ない!?原因は?声が出ない時の対処法を知りましょう。スマホで老眼に!?スマホ老眼の原因と対策を知りましょう。過呼吸にビニール袋や紙袋はNG?過呼吸の症状や原因、対処法を知りましょう。AEDは救命効果がとても高い!AEDに関する誤解や使い方を確認しておきましょう。医療用大麻は認可されるべき?それともやっぱり危険?医療用大麻について知りましょう100日間咳が続く?百日咳について詳しく知りましょう。(3)こまめな掃除で住まいを長生き人気記事ランキングシルエット錯視でわかる、あなたの脳。views蚊に刺されただけで・・。views原因不明の嘔吐や腹痛。子供に多い「自家中毒」を知りましょう。viewsがんに良い食べ物、悪い食べ物とは?がんと食生活の関係を知ろう。views巻き爪はポピュラーな病気。viewsいつも応援ありがとうございます。健康スマイル情報局で毎日笑顔の生活を楽しんでください!トップページリンク相互リンク免責事項お問い合わせ。