風邪をひきたくない!忙しい年末年始、予防のために私がしている3つのコト。美腸Diet!!食事、エクササイズ、美腸。リバウンドしないダイエット情報をお届けします。食事シリアルダイエットクッキングエクササイズ(運動)美腸(お腹快調)サプリメント&プロテイン楽しく続けるダイエットグッズ&ツールサロン・イベントホームサプリメント&プロテイン風邪をひきたくない!忙しい年末年始、予防のために私がしている3つのコト。・旅行の計画があるので、絶対に風邪をひきたくない・せっかくの休みにのんびりしたいので、風邪で寝込みたくない実際に風邪をひいているよりも、予防のためにマスクをしている人も多いのでは?予定をキャンセルしたくない!忙しい中寝込んでいられない!風邪やインフルエンザにかかりたくないあなた、効果的な予防対策があるんですよ。スポンサーリンク風邪をひかないための3つの方法マスク・うがいで風邪の菌を寄せ付けない当たり前かもしれませんが、やっぱりコレは外せません。風邪の菌やウイルスは、喉や鼻からやってきます。マスクで菌やウイルスが付かないようにして、うがいで菌を洗い流すのは、定番ですよね。絶対に風邪をひきたくない年末・年始は、出かける時にはマスクは必需品ですね。メイクが崩れにくいマスクや、眼鏡が曇りにくいマスクなど、コンビニやドラッグストアで色々なマスクが売っています。駅の売店にも売っていることが多くなりましたので、出かけるときに忘れても、すぐ買うことができますよ。湿度が低いと、風邪の菌やウイルスが増える原因になりますよね。それなので、加湿器を付けている方も多いと思います。手入れをしていないと、逆に菌やウイルスをまき散らすことになるんですよ!加湿器の周りが濡れていたり、白っぽいものが家具や家電についてしまったりと、加湿器って意外と手がかかりますよね。「エコ加湿器」と言われているタイプなんです。特殊な紙に水分を吸収させて、それを蒸発させ、自然に湿度を上げてくれるしくみなんですよ。それだったら、コップに水を入れておけばいいと思うかもしれませんが、コップの40倍のパワーがあるんです。自然に蒸発する水分が40倍って、すごいですよね?ペーパー加湿器は、色々なものが発売されていますが、探してみたところ、40倍が最大だったんです。この製品だったのが、購入する決め手でした。こんなあなたにオススメします部屋全体の加湿には向いていません。置いた周りの湿度だけが上がってくるので、いつも座っている周りに置くのがいいですね。オススメはベッドサイド。自分のいる場所に、ピンポイントで湿度を上げたい時、コレいいですよ!それに、電気を使わないので電気代がゼロです。湿気が目に見えるタイプの加湿器の電気代に悩んでいた方にも、いいですよね。私が最も気に入っているのは、音がしないということです。今まで色々なタイプの加湿器を使ってきましたが、「音が気になりません」と評判のタイプでも、電気で動かしているので音はするんですよ。寝ていると、加湿器の音が気になってしまって......。これは、音がまったく出ない加湿器!なんですよ。(紙製だから当たり前ですが)ベッドの横に置いておくと、朝「喉が乾燥して変だなあ」と思うことがなくなりました。「風邪の予防は、お腹から」が流行(はやり)風邪をひいたら「風邪薬」では、風邪をひくまえには?それは、「乳酸菌」なんです。風邪やインフルエンザの予防に、乳酸菌が効くのは、今や常識かもしれませんね。「乳酸菌が病気にかかりにくくなるチカラ(免疫力)を上げてくれる」ということがわかってきたからなんです。ヤクルトやR1、プラズマ乳酸菌などが、「風邪の予防にいい」と有名ですよね。飲んでもあなたのお腹の中の菌が、その乳酸菌に合わないと、効果が出ないのはご存じですか?人のお腹には、色々な菌が住んでいます。その種類や数は人ざまざまなので、1つの菌だけを飲んでも、あなたのお腹の中で、それが少数派閥の菌だったら、せっかく毎日飲んでも、数が増えず、効果が出ないんです。あなたの合う菌を見つけるには、1つだけでなく、多くの種類の乳酸菌を飲んでみてくださいね。ダイエットのために「乳酸菌革命」を飲み始めたんですが、「あれ?風邪っぽいと思うことがなくなったなあ」とふと感じたんです。乳酸菌は便秘に効くだけではないんですね。ダイエットのためだけでなく、風邪やインフルエンザの予防にもなるなんて、うれしいです。ダイエットに大切な腸を保つ理由とは?便秘したままでダイエットしても、なかなか成果が上がりません。痩せるカラダは、美腸が作ります。お腹の中の善玉菌を補充して、毎日のスッキリがお腹スッキリにつながります。公式サイトからの購入が一番安く買うことができます。R-1などの乳酸菌飲料は、1本100円以上しますが、乳酸菌革命は、1日あたり80円程度。パウチタイプなので、帰省や旅行にも持って行かれるのがいいですよね。今飲んでいる乳酸菌にこだわりたいあなたへヤクルトやR1、プラズマ乳酸菌など、今飲んでいる乳酸菌がぴったり合っている方。それをお腹の中で増やせば、病気にかかりにくくなるチカラ(免疫力)がぐーんとアップして、年末・年始を元気に過ごせますよ。乳酸菌は毎日飲んでいても、腸までたどり着けなかったり、悪玉菌との戦いに負けてしまったりしてしまうんです。それなので、飲んでも飲んでも菌の数が、足りなくなってくるんです。今飲んでいる乳酸菌で効果を上げるのは、オリゴ糖を飲むといいんですよ。オリゴ糖は、乳酸菌のご飯です。お腹の中で、乳酸菌がオリゴ糖を食べることで、数が増えていくんです。今飲んでいるオリゴ糖「カイテキオリゴ」です。「カイテキオリゴ」は、量の調節がしやすいサラサラタイプなので、今飲んでいる乳酸菌にそのまま入れて飲むこともできて、便利ですよ。楽天でも購入できますが、公式サイトでは、1つからでもお試しができて、しかも最安値です。ダイエットだけじゃない!お腹の中から風邪予防カイテキオリゴ公式サイトへ私が試してみた「カイテキオリゴ」の効果を最大限に上げる飲み方をご紹介しますいつでもスルリ、カイテキオリゴのダイエットを加速させる飲み方らくらくダイエットには、オリゴ糖の飲み方に秘訣があります。停滞期にも活用できる7日間作戦をご紹介します。プレママ・赤ちゃん・お子さんにも安心なオリゴ糖なので、副作用はもちろんありません。風邪やインフルエンザで、体調を崩さないためのまとめすることがいつもよりも多い年末。寝込んでいられませんよね?旅行の計画がある方、体調は万全でいたいですよね。風邪やインフルエンザにかかってしまうと、のんびりできるはずのお正月に、寝込んでしまうと1年のスタートが最悪......。そんなことにならないために、風邪やインフルエンザ予防のためにできる3つのコトは、1.マスクやうがいで、菌やウイルスを寄せ付けないように。2.パーソナル加湿器で、睡眠中も適切な湿度を保ってくださいね。音がしないので、ぐっすりと眠れます。風邪の予防には、しっかりと睡眠をとることも、大切ですよ。3.お腹の中から、風邪やインフルエンザにならないチカラ(免疫力)をあげましょう。種類が入っている乳酸菌を飲むのがオススメです。今のお気に入りの乳酸菌があるのでしたら、もっとパワーアップさせるために、オリゴ糖を一緒に飲んでくださいね。