豊かなココロとカラダづくり。2020いつもブログをご覧くださりありがとうございます。豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。コラボレッスンをしています。ヨガ講師は高橋亜美先生です。意識する身体の部分を変えています。骨盤調整にも、骨盤底の強化にもなります。ぴったりのエクササイズ。柔らかくなり腰痛や肩こり解消にもつながっていきます。骨盤を支える筋肉です。スムーズに機能していきます。その時の精一杯を保とうとするのです。バランスを取ろうとするのです。みんなそれぞれなので無理をするのは禁物。相談しながらやってみてほしいです。2020いつもブログをご覧くださりありがとうございます。豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。1時間で変化する身体に驚きでした。次回は3月です!グラウンディング聞き慣れないかもしれませんが地に足をつける私はそんなニュアンスで使っています。私が「グランディング」でイメージするのはガジュマルの木。幹の途中からたくさんの気根を出して絡まりながら地中に伸ばしやがて幹となって根を張り元の木は枯れていくんだそうです。やって少しずつ移動しています。心持もメンタルも、身体の状態も違います。どんな状況、状態にあっても、それが自分。カラダを動かす時間を作ってきました。始めたレッスンでもあります。1時間以上の時間をかけて来てくださる方も...本当にいつもいつも、感謝でした。休日の朝早くから足を運んでくださって感激でした。有意義な一時間を過ごしましょう。自分の心を内観していく時間です。2020いつもブログをご覧くださりありがとうございます。豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。バランスボール、ヨガ、メディカルアロマ...色々やっているように思われますが健康でいられるためにはどれも私にとっては欠かせないものです。身体を動かすことで体中の血の巡りも空気の循環も滞ることなく気持ち良い呼吸ができて心も身体も喜びます。それでも身体のバランスが崩れたりメンテナンスが必要な時ももちろんあります...家族の健康を守りたいときもある!そんな時はメディカルアロマに限ります。違和感に気づいたときに、サッと作れて材料がシンプルだし目に見えるから安心して使える。病院へ行く前に家庭でできたらすごくありがたいです。病院へ行かずに済むことも。初期のケアってすごく大事だと実感しています。毎日のスキンケアにもシンプルなメディカルアロマで十分なんです。アラフォー突入の私ですがメディカルアロマ歴5年スキンケアはメディカルアロマのみ。若いころの方が高い化粧品使っていたけど常に乾燥や吹き出物に悩んでいました。メディカルアロマは100%ピュアな植物の精油を使います。農薬などの検査もクリアしている安心できる精油です。正しい知識と、使い方さえきちんと学べば子どもから妊婦さん、産後のママでも、ペットでも使うことができるんです。salonに来てくれる方も産後の方や、子育て真っただ中の方が多いです。メディカルアロマってどんなもの?と簡単に知りたい方は是非、「はじめてのメディカルアロマ講座」へ!一度、講座を受講した方はリピートで作りたいときには「お作り会」にご参加いただいております。自宅で、自分で、メディカルアロマを使っていきたい必要な時に、必要な分作りたいたっぷり使いたい!という方は「ママ&チャイルドセルフケアセラピスト講座」へ!ホームケアの資格取得講座です。2020いつもブログをご覧くださりありがとうございます。豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。親子で楽しめるヨガレッスンをさせていただきました。児童館で企画されている幼児クラブです。2歳、3歳のおともだちとお母さん方と楽しみました。みんなで集まってお返事タイム。恥ずかしくてできない子もその時出来ることを精一杯。緊張からはじまる時間だけどお母さんの膝に戻ると安心。母と子で胸を合わせて呼吸を観察。子どもたちの感覚を刺激していきました。自分の身体を知るきっかけになります。カラダに染み込んでいるはず。気持ち良い呼吸をするのにぴったりな場所でした。児童館のスタッフの皆様ありがとうございました。