carte](緊急)メタボ対策短信(2008年)気付けば中高年ではなく、高年真っ盛りである。気持ちばかり若くても日々のストレス、加齢、不摂生で体は音なしの悲鳴を上げている。メタボを宣言されたことをきっかけに、摂取カロリーをコントロールし登山向きの体にしようと思う。日高の山を縦走するとき、20kgを超す荷物を担ぐ。あえぎながら稜線に向かうが、いつも思う。おなかの肉が少なければもっと軽やかに歩けるのにと。毎年受けている人間ドックだが、今回は明らかに”NO”の結果だった。検診を境に積極的に山に登りながら、かつ日常の生活においても控えめなエネルギーの摂取を目指して減量に取り組むこととした。以上は、伏美〜幌尻縦走の前後のもの。4日6/21、メタボ対策期間中の最低体重を記録した。19〜20日幌尻岳に登ったが、1日目に縦走装備で日高の山を14時間余歩いた一時的な現象と思われる。体脂肪も著しく減少した。体脂肪率は8月7日計測。体重はカムエク下山直後の8/1及びニペソツ山下山直後の8/5の計測。その後、体重は(順調に)戻っている。山行の日数は、前回の出来事から次の出来事の間の延べ日数を表す。計測値は期間内の最低記録を表す。