TOPアンチエイジングコラムリンパマッサージ師が教える正しい入浴方法で痩せ体質は作れる?!リンパマッサージ師が教える正しい入浴方法で痩せ体質は作れる?![アンチエイジングコラム]先日、知り合いのつながりで、とあるリンパサロンのオーナーとお話しする機会がありました。相談させてもらったの。大事なのは毎日のお風呂だと言うじゃない。正しい入浴方法でお風呂に入ることが大事という意味だったみたい^^正しい入浴方法というのがミソよね。時間や温度、入り方がキッチリ決められているので、あとは実践するだけ!あ、唯一必要なものがあるんだけど、お風呂の温度をはかる水温計だけは必ず用意をしてね♪ちなみに私は、こんなやつを買いました(笑)かわいいでしょ^^ポイント1:お風呂の設定温度まず最初に設定しておくお風呂の温度は42度です。お湯が冷めていったとしても、わざわざ追い焚きする必要はありません。頭を洗ったりするのは、先に体を温めてからの方がいいらしいので、サラッと体を流してから、まずは入浴してしまいましょう♪42度のお湯に、耳の後ろまでどっぷり浸かるように、しっかりと沈み込みます。肩や手を出してOKなので、あとは水分をしっかり摂りながら、さらに15分つかります。高い温度で5分10分つかる人はけっこういると思うけど、この温度でこの時間の入浴方法を実践している人はほとんどいないような気がするわ。湯船に腰かけて、足だけでも湯船に浸かっている状態をキープ!少し楽になったらまた浸かる、ということを繰り返すうちに、ちゃんと浸かれるようになるわ^^(経験者は語るw)ポイント3:湯船につかる時間ポイント2で書いたことと重複する部分があるけど、まとめるとこんな流れになります。首までしっかり浸かります。浸かりやすい体勢で15分。トータル20分の入浴タイムです。巡りが良くなるんですって♪たとえば、食べ過ぎたとしても、しっかり出せれば問題ない、という考え方なのよね。最初にリンパマッサージでガガガーッと流してもらうのが一番早いみたい。毎日ケアすることが前提だけどね^^私は、流れやすい体を早く手に入れたかったので、リンパマッサージに通いつつ、お風呂を実践することにしました。大事なのはお風呂だから!って言ってもらいました^^この入浴方法さえ知っていれば、リンパマッサージに通い続ける必要はまったくないんですって!目安としては、多く見積もっても10回くらい通えば完璧だそうです。あとは毎日お風呂に入るだけ♪なんてお得なの。違いが分かったのは、脇肉の部分。【お墨付き】愛子がおススメするアンチエイジング商品たくさんの商品を試してきた愛子が、これはオススメできる!と思ったものだけを一覧にしました。様々なメーカーの美容関連商品を購入してきました。美容に関しての知識や商品の知識には人一倍自信があります。女性にとって永遠のテーマです。一緒に年齢に立ち向かいましょう!スポンサーリンク※記事内の内容、価格、キャンペーン等はすべて執筆時点のものになります。現在の情報はリンク先の販売ページにてご確認ください。Reserved.このページの先頭へ。