残念ながら(?)その通りのようです。今の生活でまったく運動をしていなくて、眠れないのであればちょっとは運動をしたほうがいいです。どのくらい、運動をすれば良いのか、という話をします。眠れる音声プレゼント中ですいまだけ無料で、今日から眠れる音声を特別にお渡ししています。数に制限がありますのでいますぐにこちらから入手しておいて下さい。ある研究で、デブの人と、そうでない人の運動の差を調べたそうです。・やせている人は、デブの人よりも1日に2,000歩程度歩くのが少ないという結果が出ました。2,000歩というのは、時間にして15分くらいです。走ったりしなくても、15分程度のウォーキングでいいわけです。・眠りたかったら運動しろと言われても、今までやってなければ嫌気も指すでしょう。1日15分だけ歩けば眠りが改善するならどうでしょうか。やる気になったでしょうか。・今までエスカレーターを使っていたのを階段に変える・車を入り口から離れたところに駐車して歩く・家で踊る・ちょっと離れたコンビニまで歩いて買い物に行く・ショッピングセンターの中をぐるぐる回るなどでもいいです。・運動=嫌なことと思ってしまう場合は、あなたが少しでも楽しいと思うことから初めて見てください。好きなアイドルの音楽を聞きながら振り付けで踊ってもいいのです。・眠りたければ、起きている間に楽しく体を動かすということを覚えておいてください。明日から実際に1つ取り入れて、楽しく体を動かしましょう。『元』会社に裏切られたうつ病サラリーマン。現在は、うつ病の回復を手助けするカウンセリング業を行いながら、心理学、コピーライティングを駆使して、メールを書くだけで自宅で寝ながらお金を稼ぐ方法をお伝えしています。プロレス、メタル、ALFEE大好き。»デブは不眠の元?今日からぐっすり眠れる無料音声をお届けします。裏切られたうつ病サラリーマン。現在は、うつ病の回復を手助けするカウンセリング業を行いながら、心理学、コピーライティングを駆使して、メールを書くだけで自宅で寝ながらお金を稼ぐ方法をお伝えしています。プロレス、メタル、ALFEE大好き。