)の私が健康診断で高血圧と診断されたが、薬は副作用があることから断固拒否をし「本当」の血圧に関する正しい知識を勉強して、薬に頼らずに高血圧を治した治療体験記です。何か良い食べ物はありますか?」おそらく、この質問は高血圧になってしまった、誰もがしたくなる質問でしょう。当たり前ですが、食べ物は毎日食べますし、その時に高血圧に良いものを食べておけば、血圧が下がることに繋がり非常に楽に血圧を下げることができますからね。そこで私は、高血圧に良い食べ物を今まで結構私は紹介してきましたが、なかなか習慣化できない食べ物であったり、あなたが苦手&嫌いな食べ物だったかもしれません。そこで今回は、比較的に誰もが続けやすくてそして、高血圧に効果が有る、美味しい食べ物を紹介していきたいと思います。それは・・・・コチラ!そう、バナナですあなた「え?別にダイエットする気は無いんだけど・・・・・」っと、思った方がいるかもしれませんが(笑)実はバナナは高血圧にも抜群の効果を発揮するのです。なしで血圧を39mmHg下げたやまざきの治療体験記この記事を見た方はコチラの記事も見ています高血圧を下げる秘密は圧倒的にコレを含んでいたからだ!バナナが高血圧を改善できる理由は・・・・それは圧倒的な含む「カリウム」の量が関係しています。血圧を下げる作用があるのです。大幅に減少しているデータも出ています。これらのことから、カリウムを豊富に含むバナナは非常に高血圧の方にとって効果的な食べ物となるのです。ちなみにバナナに含むカリウムの量は100gあたり360mgものカリウムが含まれており、この値はカリウムが多いと言われる果物類の中でもトップの数字なのです。http://tsuzukinahito.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/06/28/banana201206276.jpgより引用http://www.dole.co.jp/lakatan/why/img/img_why_02.gifより引用これらの表やグラフから見ても他の果物よりも圧倒的にバナナにはカリウムが豊富なことがわかりますよね^^それに、血管を広げて血圧を下げる働きがあるマグネシウムも多く含んでいることも魅力的です。豊富なカリウムを保ったまま、食べることができるのです。私が以前紹介したトマトよりもバナナの方が圧倒的にカリウムを取れるといっても過言ではないでしょう。便通を良くしたり、コレステロールの低下にもつながるのです。本当に体に良い成分ばかりがバナナには含まれていますよね^^だけどさ・・・・やっぱり飽きない?あなた「今回の記事のおかげで、バナナが非常に高血圧の人にとって良いことがわかった。・・・やっぱり飽きるよね?」おそらくこう思った方もいることでしょう。確かにバナナはそのまま食べられるのはメリットですが、トマトのように色々な料理に使えないイメージはありますものね。!バナナだって工夫をすれば美味しく飽きずに食べることができるのです。いうことで、美味しくバナナを食べる方法をここで紹介していきましょう。1ヨーグルトに混ぜて食べるこれは王道な食べ方ですよね。等をかけて食べるとよりおいしくいただけるみたいです。2牛乳と混ぜて、バナナジュースとして飲むこれも王道で非常に簡単^^バナナと牛乳をミキサーに入れてお好みで氷や砂糖をいれてスイッチをいれて出来上がり。バナナシェイクが好きな人はハマること間違いなしですね!3バナナを焼いて「焼きバナナ」として食べる!これはあまりやってない方も多いと思いますが、バナナを焼くとバナナに含まれる「フラクトオリゴ糖」という物質が増加するため、お腹の調子と整えて、便秘への効果がさらにUPすると言われております。そんな焼きバナナの作り方も簡単!皮を剥いたバナナをアルミホイルに包み、フライパンで焼くだけです(ただし、弱火で焼かないと焦げる可能性が高いのでご注意を)また、バターを引いた熱したフライパンで輪切りのバナナを焼いていただくっという方法もありました。この辺はお好みでしょうね。・・・・・っというわけで、今回はバナナについて紹介でした!バナナでしたらスーパーで確実に売っている果物ですからあなたも今日からチャレンジしてみてはいかがでしょうか?PSバナナは食べるだけでしたがこちらは飲むだけで血圧に効果ありです。なしで血圧を39mmHg下げたやまざきの治療体験記こんにちは、サイト管理人の医療従事者やまざきです。降圧剤を飲むと死を招く恐れがあります。言われても死なないために降圧剤を飲むんじゃないの?と思いますよね。実際に私の患者さんで亡くなった方がいます。その方はお孫さんを可愛がる、釣りが趣味の明るい方でした。帰ってくることはありません。私自身、高血圧になりわかりました。世の中の高血圧治療は嘘だらけだったことを。なしで根本から血圧を下げることができました。その値、なんと最高血圧-39mmHg,最低血圧-30mmHgその方法を私の元に来院される患者さんに伝えるとありがたいことに血圧が良くなった方がいます。なしでも根本から改善することができるのです。無料で手に入れるにはこちらこの記事を見た方はコチラの記事も見ています血圧の下(拡張期血圧)が高い人はオリーブオイルが効果あり!?チョコレートが血圧を下げる食べ物なのは本当なのか?嘘なのか?血圧を下げる食べ物で即効性があるものは一体ナンダ!?血圧を下げる食べ物にセロリが効果あるって本当なのか!?高血圧は酢で解決できる!驚異の酢酸&アデノシン効果!高血圧だとコーヒーやお茶等のカフェインの含む飲み物は危険!?赤ワインのポリフェノールは高血圧に効果があるのは本当なのか!?玉ねぎは高血圧にも良い!その秘密は硫化アリルの効果にあり!高血圧にトマト(ジュース)が良いのはなぜかを詳しく調べてた!!塩で将来の健康が変わる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る高血圧なのに筋トレをするのは非常に危険!命に関わるぞ!!アムロジン・ノルバスクはグレープフルーツと合わさると死の危険!?RECOMMENDこちらの記事も人気です。2015.3.14血圧を下げる食べ物にセロリが効果あるって本当なのか!?プロフィールこんにちは、やまざきです。)の私が実際に高血圧を治した経験を元に薬を使わずに血圧を下げる様々な知識や方法を紹介しております。高血圧は別名「サイレント・キラー」と言われ、徐々に体を蝕み、いずれは死につながる恐ろしい病気です。拡張期(最低)血圧だけが高い、原因・理由はこれらを疑え!!血圧が高い時の症状はどのようなものがあるの?その対策は?図でわかる!血圧を下げる良く使われるツボはコチラです。高血圧で頭痛と吐き気が発症する?その原因と対処方法は!?プロフィール@高血圧体験記アムロジン・ノルバスクはグレープフルーツと合わさると死の危険!?収縮期(最高)血圧だけが高い?その原因・理由はコレだった!高血圧の薬は飲み続けなければいけないって本当?飲み続けるとヤバイことも!?血圧の数値が高いとどうなる?その原因と症状を徹底解説!【まとめ】血圧を下げる超簡単なストレッチの方法!これで高血圧がスッキリ解決?応援よろしくお願いします。おかげさまで両ブログランキングで1位になりました!良いサイトだと思ったらクリックしてもらえると幸いです。