mochikoアイスバーンや凍った道で転ばない歩き方4つのコツは?滑らない靴やグッズも紹介!ツイートシェアはてブGoogle+Pocket関東圏では大雪で帰宅する足が大幅に乱れて大変でしたね。雪が降った後の通勤通学ですが気をつけたいのがアイスバーン。路面凍結でツルツルになった道では転ぶ人が続出します。電車やバスなどの交通機関が乱れまくりで大変!雪が降ってる時はそれほど怖くないのですが雪が降った翌朝やしばらくの間、道路がツルッツルに凍ると歩くのが怖い!過去にアイスバーンですっころんだ時は本当に無様でした・・・あぁぁぁ思い出したくないその時、腰をしたたかに打ち付けたため、しばらく痛くて辛かった。その時、誓ったんです!アイスバーンで転んで無様な姿を絶対見せたくないっ!ケガしたくないっ!アイスバーンや凍結した道路を転ばないように歩く時はどうしたらいいのかを絶対にアイスバーンで転びたくないと常々研究している友人に聞いてみました。彼の雪道で転びたくないという気持ちは相当なもんで研究に研究を重ねている実体験です。前へ進む転倒する時ってかかと着地をした時点で体重を支え切れずに前へ滑ってしまうと転倒ツルッと後ろ向きに体が倒れて尻もちをついてしまいます。考えただけで身震いがします。以上が転倒のメカニズムです。これをよく覚えておいてくださいね。1つ目のポイントポイントは前に出した足にどう体重をかけるか、です。イメージとしては足裏全体に体重をかける意識しても難しいですよね~ここで大事なのは2つ目のポイントであるやや前かがみの姿勢で歩くです。すれば前に出た足を垂直におろすことができるので、足の裏全体で着地させることができます!これなら、体重が足裏全体に平均的にかかるので滑りにくくなりますね。この時に注意してもらいたいのが歩幅です。歩幅もかなり重要3つ目のポイントは歩幅です。転倒のリスクが高くなる理由は片方の足に体重をかける時間が長くなるからです。凍結した路面に片足で立つリスクを減らすには歩幅を小さくして歩くことなんですね!前かがみになって、チョコチョコと歩幅を小さく歩きます。この時、足の裏全体で着地するようにしましょう!文字だとイメージがしにくいですが、ペンギン歩きといえばわかりやすいでしょうか?ペンギン歩きのプロの動画があるので参考にしてください。ここで注目なのが前かがみで前足がピターっと足裏全体で着地しています。今まで説明した通りですね。歩幅も小さく、若干足を引きずり気味にヨチヨチですが安定感のある歩き方です。ここまでを簡単にまとめると1前かがみの姿勢で2足の裏全体で着地させ3歩幅は小さく歩くこのペンギン歩きをマスターすれば、アイスバーンでの転倒のリスクはかなり減ったと思います。軽快にアイスバーンを歩きながら、すっころんでいる人を余裕の目で見つめることができるでしょう。賢い読者の方はもうおわかりですねそうです油断です4つ目のポイントは油断大敵ですっ滑らないように気を付けて歩いている時って滑りません。滑らないからと、調子乗っちゃって氷の上を滑って見た時スマホを見つつバスから降りる時それはやってきます。GIFMAGAZINE油断って怖い~ちなみにペンギン歩きのプロでさえ油断すると転倒しまくりですびっくりしすぎてエサ食べてないですね。癒される~♪とうわけで、アイスバーンや凍結した道を歩く時は油断しないでくださいね!歩き方の4つのコツをマスターしたけど、注意力散漫な人はグッズに頼るのもアリです。すべり止め...これから大寒波もやってくるようなので、今のうちに手に入れておいてもいいかも。いうか、欲しいです!まとめアイスバーンでも転ばない歩き方、4つのポイントをご紹介しました。おさらいすると1前かがみの姿勢2着地は足裏全体3歩幅は小さく4油断大敵アイスバーンを歩く時はポケットに手を突っ込まず万が一の事を考えて両手が使えるようにしましょうね!前から転んで両手が使えないと顔からいっちゃって危険です。