LINKきんさんぎんさんの100歳100歳のCMなつかしいです!きんさんは2000年に107歳ぎんさんは2001年に108歳でなくなったんですよね。このぎんさんの娘4姉妹がまた長寿姉妹でちょくちょくテレビで見ますよね!最近は長女の年子さんが息子さんの家に移ったみたいで3人姉妹でテレビに出演されてますけど。6感謝の心を持つ!ぎんさんの娘4姉妹の長寿の秘訣1自分のことは自分でする!高齢者になると、まわりが何でもお世話してしまいがちです。まわりは親切心でお世話するのですけど結局これが筋力、身体機能を退化させ、老化を早めるんですよね。掃除やお料理などの家事は適度な運動になり健康にいいようです。身体だけでなく、自分で立って生きているという自尊心につながって心も強くしているのでしょうね。2好きなものを食べる!最近、食事でこれはいい、あれはダメ・・・など、いろんな人がいろんな説を言いますけど時が経てば、その説は真逆だったり、何が真実だか?・・・・そりゃーそうですよね〜人っていろんな体質な人がいるわけですから人によって合う食べ物、合わない食べ物があって当たり前なんじゃないかなと思います。ぎんさんの娘4姉妹は、肉でも何でも好きなものを食べるみたいです。好きなものをたべるということは精神衛生上もいいし、生きる喜びにもつながりますよね。3よく笑う!この4姉妹はよく集まってよく笑うみたいです。笑いは免疫力を高めますからね。ラフターヨガみたいに意識して笑うことは大切ですね。「笑う門には福来る」とはよく言ったものです。LINK4よくしゃべる!同じ環境、境遇のおばあちゃんが4人、しかも姉妹ですから何でも遠慮なく、話せて楽しそうですよね。けんかもされるみたいですけど、発散して健康によさそうです。身近に話し相手がいない方は、声を出して読むっていいですよね。5外に出る!家の中に閉じこまらずに外に出てよく歩くこと。外のいろんなことに興味をもったり、発見して、楽しむってこと。ぎんさんが「足を丈夫にすることが大事!」といつも言っていたとか。6感謝の心を持つ!何でもありがたく思う心が大事。結局は自分の心も平和になり、また、ちょっとしたことにも喜びを見出せて幸せになりますよね。以上、振り返ってみて改めて感じることは”家事”って「健康、長生き」にいいんですね。掃除すると気持もすっきりして家事は基本的に好きですけど時々、「今日も明日も家事やんなきゃ・・・」と思うことがあります。健康のためのいい習慣なんだと思えばより、前向きに楽しめそうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(148)おすすめ記事まだデータがありません。