脳卒中わき目もふらずに仕事をしたり、勉強ばかり続けているわけにはいきません。人間、どこかで息抜きも必要です。仕事や勉強のあいまなら、近くの公園に散歩に行ったり、ベンチで読書をしたり、音楽を聴くのもいいかもしれません。週末なら、ドライブするとか、ハイキングに出かけるとか、釣りに行くとか、あるいは映画を見に行ったりと、息抜きも人さまざまです。仕事や勉強も、集中して続けられる時間は、さほど長くありません。気持だけあせっても、ストレスがふえるばかり。健康のために、リフレッシュはたいせつな心の栄養です。