)の私が健康診断で高血圧と診断されたが、薬は副作用があることから断固拒否をし「本当」の血圧に関する正しい知識を勉強して、薬に頼らずに高血圧を治した治療体験記です。・・・と血圧の数値が高いと心配になりますよね^^;そこで今回は血圧がなんで高くなってしまうのかそして血圧が高くなるとどんな症状が出てしまうのかということについてお話していこうと思います。なしで血圧を39mmHg下げたやまざきの治療体験記この記事を見た方はコチラの記事も見ています血圧が高くなる原因そもそも血圧が高くなってしまう原因とは何でしょうか?これは高血圧の種類によって説明が変わってきます。高血圧の種類を説明します。一次性高血圧(本態性高血圧)この一次性高血圧(本態性高血圧)は体に何も異常が見当たらないのに血圧が高くなってしまっていることを言います。高血圧の患者の90%がこの一次性高血圧(本態性高血圧)です。この高血圧が厄介なのは特定の原因がわからないということです^^;後ほど「血圧を上げる要因」という項目で話しますが本当に様々な要因が絡んで血圧が上がっています。10%がこちらの二次性高血圧です。これは何か病気にかかっていることによって高血圧になってしまっているということです。多いのが内分泌性高血圧です。どちらも血圧を上げるホルモンの分泌量が過剰になることによって起こります。高齢者の場合は服用している薬の影響による薬剤誘発性の高血圧が比較的多くみられる傾向があります。・炎症やアレルギー疾患に使われるステロイド(糖質コルチコイド)・痛み止めの非ステロイド消炎鎮痛剤といった薬です。このように原因がわかっているためその疾患の治療であったり薬の服用の制限で血圧を下げることが可能です。2次性高血圧の方の場合は病気の完治をすることが先決となります。90%が一次性高血圧(本態性高血圧)であるため今回は一次性高血圧(本態性高血圧)前提で話を進めていきます。一次性高血圧(本態性高血圧)は原因はわかりませんが血圧を上げることにつながる要因はわかっています。そのため一次性高血圧(本態性高血圧)の人は基本的にこの要因を何とかしていかないといけません。この9つの要因について説明していきます。食塩の摂りすぎ人間の体には血液中のナトリウム濃度を保つ機能があって濃度が低下したら腎臓で再吸収して濃度を上げ濃度が上昇したら腎臓から排出することで一定に保ちます。食事からナトリウムを摂取しすぎると細胞内外の濃度のバランスが崩れて血液中にナトリウムが増えてきます。すると血液中のナトリウム濃度を一定に保とうと水分量が増えることによって体内循環する血液量が増えます。心臓はより多くの血液を一度に押し出そうとするので血管にかかる圧力が増加してしまい結果として血圧の上昇につながってしまいます。ここで気を付けていただきたいのはこれはあくまでも食塩感受性の人の話です。食塩感受性の人にとっては減塩は真っ先にやるべきことですよ。日本人の2割の人は食塩感受性ですが残りの8割の人は食塩をいくら摂っても血圧が上がらないという食塩非感受性です。そのため食塩非感受性の人にとってはこの要因は血圧を上げる要因にはなりません。実際に私の鍼灸院に来院される患者さんでも必死に減塩を頑張っているのに全然血圧が下がらなくて悩んでいる人は多いです。そのためあまり躍起になって食塩を控えるというのは私はしなくてもよいと考えています。人間は年を取ると体が衰えますが血管も衰えてしまいます。血管が衰えるというのはどういうことかというと年齢を重ねていくと血管は弾力性を失って動脈硬化を起こして血管が硬くなったり血管の中が狭くなったりして血液の流れが悪くなります。すると血液を体に巡らせようと思うとより強く心臓が血液を送り込もうとするので結果的に血圧が上昇してしまうということです。老化はある意味では避けようがない要因です。避けようがないと言いつつも血管年齢は生活習慣・食生活の改善で若返らせることができますから諦めないでいただきたいですね。ストレスストレスには主に身体的なストレスと精神的なストレスの2種類あります。そのうち高血圧に繋がるのは精神的なストレスの方です。興奮したり、緊張したり、怒ったりして動悸がした経験が誰しもありますがそういった精神的な刺激は交感神経を緊張させます。交感神経が緊張すると心拍数が上がったり血管を収縮させるホルモンが分泌されるため血圧が上がります。一時的であるならばストレスが解消すれば下がりますが解消されずに溜まっていってしまうと血圧が高い状態が続きずっと血管に負担がかかってしまうため高血圧になってしまいます。そのため長時間続く慢性的なストレスが高血圧に繋がります。肉体労働での過労はもちろん血圧が上がりますがデスクワークのような肉体労働ではない仕事でも血圧が上がります。仕事量が多かったり、時間に追われていたり集中力が必要となる仕事はかなり血圧が上がります。アメリカのとある研究で労働時間が週に20時間までの人に比べて40時間働いている人の高血圧発症率は14%高く労働時間に比例してその数値は上がったというものがあります。日本人は働きすぎの傾向にあるため過労も要因としては大きいと考えられます。職種の違いとしては専門職<事務職<単純労働の順で発症率が上がり事務職は専門職の23%、単純労働は専門職の50%発症率があがったという報告もあります。サラリーマンの方は要因3のストレスとセットになりやすい項目ですね。運動不足は健康上良くないということはかなり言われますが血圧に関しても悪影響を与えてしまいます。運動不足になってしまうと排出されてほしい悪玉コレステロールや中性脂肪が血管にくっついてしまい血流が悪くなってしまいます。すると血液が体内にスムーズに循環しなくなってしまい心臓が血圧を上げることで血液を循環させようとします。無理に血液を送り込もうとするのでより血管を傷つけてしまう事になり動脈硬化にも繋がってしまいます。ここで注意していただきたいのは血圧が高い状態で急に運動をしたりすると血管に一気に負担がかかってしまい最悪の場合血管が破けてしまいます・・・そのため始めるのであればウォーキングのような軽めの運動を30分間ほどやる習慣をつけると血圧には非常にいい効果が現れますよ。運動を習慣づけるというのはなかなか難しいというのは私の鍼灸院に来る患者さんでも多いので億劫になってしまうのもわからなくはないです^^;そういう方の場合はまずは自分のできるところからやるということでこちらの記事にあるようなことをやってほしいですね。肥満の人は脂肪細胞から血圧を上げたり動脈硬化を進行させる物質であるアンジオテンシノーゲンが分泌されるようになります。肥満になるとインスリンの働きが悪くなってしまうため血液中のインスリン濃度が上がってしまい交感神経を刺激することによって血管が収縮し血圧が上がります。肥満が血圧をあげてしまう他の原因としては内臓脂肪が付くことによって横隔膜が圧迫され物理的に心臓に負担をかけてしまう事も血圧をあげてしまう要因となってしまいます。そのため現状肥満の人は肥満を解消することで血圧改善に向かう傾向はかなり高いと言えます。ちなみにお相撲さんは肥満が多い割には実は高血圧が少ないという事実がありますがあの秘密は筋肉や関節の柔らかさです。お相撲さんはけがを防止するためにやっていますが結果的に血圧が低くいられるということですね。これは一般の人にも言えて高血圧の人には筋肉や関節が硬い人が多いです。こちらで筋肉や関節をほぐすストレッチを紹介しています。飲酒お酒は飲むと血管が拡張するため一時的には血圧は下がりますがその後血管が収縮するように働くためやがて血圧が上がっていきます。多量飲酒は高血圧につながると言われていて特に1日に3合以上お酒を飲む人の半数以上は高血圧になるというデータがあります。飲酒に関しては適正量であればむしろ心疾患の発症リスクが下がるというデータがあります。適正量は下の図の通りです。飲み過ぎなければ問題ないということですね。高血圧だから禁酒しなければいけないということはないですから減らすことは大事ですがストレスをためない程度に飲んでも大丈夫なので上手くお酒と付き合ってほしいですね。喫煙たばこの煙に含まれているニコチンと一酸化炭素が血圧を上げる要因になっています。交感神経も刺激するため血圧が上がります。一酸化炭素は血液の中の酸素不足を引き起こすため酸素を補おうと血管や心臓に負担がかかります。その結果一本吸うだけで血圧が10~20mmHgほど上昇しその状態が15分程継続されるので1箱で5時間ほど高血圧状態になります。たばこを吸うことによる高血圧の状態が続くと血管の細胞に大きなダメージを与えて動脈硬化の進行を早めることに繋がります。たばこは血圧にも影響がありますがそれ以外にも癌に繋がってしまうため現在喫煙されている場合は辞める努力をした方が賢明です。両親が揃って高血圧だった場合その子供が高血圧になる確率は約50%、どちらかが高血圧だった場合は約30%、どちらも正常だった場合は約5%という報告があります。これは高血圧の遺伝子があるというよりは体質が遺伝していると考えられています。食生活や生活習慣が似てしまう事も影響していると考えられます。遺伝として高血圧になりやすい方は注意が必要ですが高血圧は生活習慣や食生活を改善すれば改善することは可能ですので遺伝ということで肩を落とす必要は私はないと考えています。血圧が上がるとどんな症状が出るの?血圧が上がって高血圧と言われるとどんな症状が出るのでしょうか?殆ど自覚症状がない実は高血圧によって起こる症状というのは殆どありません。耳鳴りや頭痛、しびれ、めまい、肩こりといった症状が出ることもあるようですがそれが高血圧が原因でおこるものかどうか気づきにくく殆ど自覚症状がないんです。高血圧は別名で「サイレントキラー」と言われているのですがまさしく自覚症状がなく病気が進行してしまう事が所以です。胸痛、むくみ、呼吸困難、動悸があるとかなりまずいもしも見出しにあるような症状が出たらかなりまずいです・・・というのもこれらは高血圧による症状ではなく高血圧が引き起こした病気の兆候や症状だからです。いった命にかかわる危険なものが大半です。これらの病気のそれぞれの特徴に関してはこちらの記事に詳しく記載しています。なしで血圧を39mmHg下げたやまざきの治療体験記こんにちは、サイト管理人の医療従事者やまざきです。降圧剤を飲むと死を招く恐れがあります。言われても死なないために降圧剤を飲むんじゃないの?と思いますよね。実際に私の患者さんで亡くなった方がいます。その方はお孫さんを可愛がる、釣りが趣味の明るい方でした。帰ってくることはありません。私自身、高血圧になりわかりました。世の中の高血圧治療は嘘だらけだったことを。なしで根本から血圧を下げることができました。その値、なんと最高血圧-39mmHg,最低血圧-30mmHgその方法を私の元に来院される患者さんに伝えるとありがたいことに血圧が良くなった方がいます。なしでも根本から改善することができるのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る最高血圧(収縮期血圧)が140以上だと高い?平均はどのくらい?高血圧ガイドラインの症状・数値の改善法に異議あり!運動や食事が一番大事!RECOMMENDこちらの記事も人気です。2014.11.22塩で将来の健康が変わる。2015.4.5高血圧を治す食事って本当に存在するの?その真実に迫る。2015.8.18高血圧の原因物質はコレだった!この物質の対処方法とは?プロフィールこんにちは、やまざきです。)の私が実際に高血圧を治した経験を元に薬を使わずに血圧を下げる様々な知識や方法を紹介しております。高血圧は別名「サイレント・キラー」と言われ、徐々に体を蝕み、いずれは死につながる恐ろしい病気です。拡張期(最低)血圧だけが高い、原因・理由はこれらを疑え!!血圧が高い時の症状はどのようなものがあるの?その対策は?図でわかる!血圧を下げる良く使われるツボはコチラです。高血圧で頭痛と吐き気が発症する?その原因と対処方法は!?プロフィール@高血圧体験記アムロジン・ノルバスクはグレープフルーツと合わさると死の危険!?収縮期(最高)血圧だけが高い?その原因・理由はコレだった!血圧の数値が高いとどうなる?その原因と症状を徹底解説!【まとめ】血圧を下げる超簡単なストレッチの方法!これで高血圧がスッキリ解決?高血圧の薬は飲み続けなければいけないって本当?飲み続けるとヤバイことも!?応援よろしくお願いします。おかげさまで両ブログランキングで1位になりました!良いサイトだと思ったらクリックしてもらえると幸いです。