目玉焼きピザ&【実話】こんな食生活は貧血に・・。目玉焼きピザ&【実話】こんな食生活は貧血に・・。医師が教える♫忙しい人のための!一品で栄養バランスが取れるレシピホームピグアメブロ芸能人ブログ人気ブログAmeba新規登録(無料)医師が教える♫忙しい人のための!一品で栄養バランスが取れるレシピ忙しくて時間がないけれど、できるだけ子供に手作りのごはんを食べさせてあげたいと思っている働くママのために。目玉焼きピザ&【実話】こんな食生活は貧血に・・。栄養と価格の優等生、卵を使ったボリューム満点レシピ!野菜もたっぷり取れて、栄養バランス満点。^生地なし!目玉焼きピザ目玉焼きを生地代わりにした、子供が大好きなおかずです。リコッタ調理時間:15分Comment目玉焼きを生地代わりにした、リーズナブルでボリューム満点、子供が大好きなおかずです。朝食や、ボリュームが欲しい夕飯のもう一品にぴったり。一品で野菜もたっぷり取れて、栄養バランス満点です。詳しいレシピをNadiaで見る底がこんがりしていたほうが美味しいので、火加減は基本的にずっと中火。様子を見て焦げそうなら弱火に落としてください。野菜はレンジ加熱したブロッコリーなど、好みのものでアレンジしてください。ところで・・・・黄身の固さの目安なんですが、レシピ通りに作ると中身がしっとりと濃い黄色で固まってる状態。(微妙な火加減などにより変わってくるのであくまで目安です。手順2で白身が白くなるまで待たずに手順3に移ります。卵を割り入れてすぐにケチャップ、野菜、チーズをのせてしまいます。この場合、白身が固まってないからケチャップをスプーンで塗り広げるのは無理なんで、チューブから直接全体にまんべんなく絞り出したままで、塗り広げなくてオッケーです。私は半熟が苦手なんで、焼き時間長めでこんな感じ。見た目は豪華になり、栄養バランス満点な一品に大変身!味は、ピザの具の部分だけ食べている感じで、ちょっと贅沢な気分^^パンにはもちろんですが、ご飯にも本当良く合います。一気に栄養満点、見た目も華やかな食卓になります。野菜はお家にあるもので変更可能なので常備食材ばかりでできるしリーズナブルでお財布にも優しい。誰にでも好かれる味なので、良かったらお試しくださいね!*:..。