LIFESTYLE1人気タレントほのかの【筋活レポ】猛暑対策にはコレを常備!”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん(22歳)。タレント、グラビアモデルとして活躍中のほのかさん「JOYFIT24(ジョイフィット24)」でトレーニングに励む彼女が、しなやかボディをつくるワークアウトや”キレイ”を磨く秘訣をご紹介。近々、山歩きの予定があるというほのかさん。その準備として今週、ランニングマシンに傾斜をつけて、時速3kmでたっぷりと歩いた。まとめて70分、やってみましたが...休憩なしで歩き続けるのはやはり大変ですね!」(ほのかさん。以下、「」同)ナイトダイビングに挑戦!【ほのかの毎日】を報告ほのかさんは休みの日、静岡県・沼津まで足をのばして、ダイビングを楽しんだ。今回は、「アドバンスド・オープンウォーター・ダイバー」のライセンスを取得したそう。いままでのライセンスでは水深18mまでの潜水だったけれど、これにより水深30mまで潜ることができるようになったのだとか。「この日は昼間だけではなく、夜にも潜りました。ナイトダイビングはお昼と現れる生き物が違うのが、とてもおもしろかったです。合間には海の家でかき氷を食べたり、と夏休みらしい1日を過ごしたそう。例年に増して暑さがツラい今年。熱中症と脱水症状にならないよう、ほのかさんは折に触れて塩を摂取しているそう。愛用しているのは、赤穂あらなみ塩の「汗をかいたら塩分補給」。タブレットケースに入っているので、携帯にも便利。疲れたなと思ったときに、水分を補給しつつ、これをひとつまみ食べています。夏になると”ハジけたメイク”をしたくなるというほのかさん。最近、美容サイトの仕事で、ヘアメイクアップアーティストの山形栄介さんにピンクのグリッターを使ったアイメイクを教えてもらったそう。カラコンも入れると、さらに目がぱっちりします(笑い)。●”愛されボディ”のカギは、腹筋と美尻。疲労回復レシピ】公認スポーツ栄養士が考案した3品を紹介!ほのか1996年3月23日生まれ。”かわい過ぎるビールの売り子”として、2016年5月に芸能界デビューし、タレントやモデルとして活躍中。ファッションショーやバラエティ番組のほか、ドラマにも出演するなど活動の場を広げている。Saturday(ゴッドブレスサタデー)』(毎週土曜13時〜)に担当DJとしてレギュラー出演中。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。PM綺麗な人が努力して、もっと綺麗になる。この方はいい顔してるな~アイメイクも真似してみよう★0最新コメントコメント日|2020.02.17美人はどの様な服装を着ても似合うからね。服装が被っても、言わば美女同士・・ユニホームみたいなもんでしょう。圭の母親が全て絡んでい...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さまと佳子さまは和装、眞子さまはワンピースでご公務51+コメント日|2019.12.31雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。黒木メイサも!服がかぶっちゃったスタイリング対決BEAUTY&FASHION人気ブロガーが指南!50代のファッション|ベストな丈感と”白使い”がポイントさらに見る最新コメント美人はどの様な服装を着ても似合うからね。黒木メイサも...10+眞子様が小室家に嫁ぐのはあまりにも危険だ、何故ならば小室家の過去は悲惨すぎる...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さま...51+雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。...雅子皇后、「23年前の思い出のお着物」で和の...429+ケトン体ダイエットなら、炭水化物である白米やサツマイモは基本食べないほうがよ...【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無...59+勉強になりました。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。