一人ひとりに合わせた、あなただけのメニューを作成しますPROGRAM1あなたの姿勢や目的に合わせた最適なトレーニングをご提案カウンセリング2姿勢を安定させるインナーマッスルを整え機能的な動作へコンディショニング3適切なアプローチによりなりたいカラダにボディメイクトレーニングカウンセリングカウンセリングカウンセリングを通して、あなたの目的や目標をお伺いします。カラダの悩み、日常生活のクセによる「歪み」「不定愁訴の有無」を確認していきます。姿勢分析機だけでなく、今まで2000人以上の姿勢をみてきたトレーナーが実際に「肩甲骨」や「骨盤」などに触れながら、姿勢とお尻の4タイプに当てはめていきます。>>コンディショニング骨と骨を支え、姿勢を安定させるインナーマッスルを動かしながら整えていくコンディショニングや、長時間の同じ姿勢でこり固まった筋肉に弾力を取り戻すストレッチにより、正しい姿勢(フォーム)でトレーニングが行えるため、トレーニングの効果がUPします。痛みや違和感、疲労回復にも効果的です。トレーニングピラティス創設者ピラティス氏が『本当の美とは見た目の美しさだけでなく、無駄な動きのない機能的に動く身体であり、それが見た目にも美しい』と言うように、ピラティスではカラダの軸となる背骨や骨盤、股関節の正しい動作を習得していきます。自分では意識しにくい体幹部のインナーマッスルが鍛えられ、姿勢が整い、カラダのゆがみが解消されます。力みのない、しなやかな動きは、美しい筋肉をつけボディラインも美しくなります。トレーニングお尻を垂れさせる原因の筋肉に本来の働きが出来る様、自分の体重を利用したトレーニングと、トレーニングマシンを利用した筋力トレーニングの組み合わせで、的確にアプローチしていきます。トレーニングにより活性化された細胞は代謝が上がり、むくみの解消など、カラダのあらゆる機能を向上させます。あなたに合ったオーダーメイドトレーニングにより、カラダは着実に変わり、運動することが楽しくなっていきます。