462kcal(1人当たり)2人分かぼちゃ...150g牛乳...100ccマシュマロ...100gオレンジ...1個グラノーラ...60gチョコペン...適量1...かぼちゃは皮を除いて一口大に切り、耐熱皿に並べて600Wの電子レンジで3分程度温め火をとおし、ボウルに移す。2...(1)に牛乳を加え、ミキサーなどで滑らかにする。3...マシュマロを耐熱皿に入れ、600Wの電子レンジで2分半程度温めて溶かす。途中で何度かかき混ぜ、マシュマロを均等に溶かす。4...(2)に(3)を加えて混ぜる。5...カップを2つ用意し、それぞれに皮をむいて一口大に切ったオレンジを入れ、その隙間を埋めるようにグラノーラを入れる。6...(5)に(4)を流し入れ、冷蔵庫で固める。固まったらチョコペンでクモの巣を描く。・作り方(5)でオレンジを入れた後に隙間を埋めるようにグラノーラをいれることで、かぼちゃプリン液がしみこまないようにします。・かぼちゃは、ミキサーでなはくマッシャ―で潰しても大丈夫です。※冷蔵庫で固める時間は調理時間には含まれません。351kcal~※1ヶ所だけの選択でも、3つの要素を組み合わせてもレシピを検索できます。※全角のひらがな、カタカナ、漢字でご入力ください。※全角のひらがな、カタカナ、漢字でご入力ください。