自分を整える今日のテーマは結婚生活です。いつもと全然違うテーマで驚いた方もあるかもですね。これも2019年のWISDOM2.0のテーマの1つなのです。今のパートナーに対してどのぐらい満足していますか?もし、不満があったとしてそのパートナー関係を修復できるとしたらそれは具体的にどんな方法なのでしょう?相手がDVなどでないかぎり今日ご紹介する方法で修復できる可能性はかなり高いです。これはゴットマン博士が数百組の夫婦に実験協力してもらって得た結果を元にしているからです。計測も含まれるんですよ!協力した夫婦もすごいと思います。幸せなパートナー関係にある人にはある共通点があるというのです。それをもとに、たくさんのワークが紹介されています。「相手のことをどれだけ知っているのか」だけで質問が、20項目もあるのです。最初の5つをご紹介しますね。配偶者の親友の名を、言うことができる配偶者が現在何からストレスを受けているのか、言うことができる最近、配偶者をいらだたせている人の名前を知っている配偶者の人生の夢をいくつかあげることができる配偶者の人生における信条を、よく知っている(『結婚生活を成功させる7つの原則』より)いかがですか?私は結婚して30年以上たっていますがゴットマン博士の本を読んで正直、これをしっかりやったら確かにパートナーシップはとても良くなる、と思いました。タカハシ長く一緒にいてもあまり相手のことを知らないのだと痛感しました。参考になることと思います。相手に対してどれだけマインドフルであるか、と言い換えることもできると思います。相手に対して、いろいろ不満もあるかと思いますが一旦それは横に置いて相手のことをよく知るところからはじめたいと思いました。詳しく知りたい方は『結婚生活を成功させる七つの原則』をお読みください無料メルマガ登録3分禅コーチング的視点でセレクトしたコーチング・マインドフルネス・科学に関する最新情報とマインドフルネスの音声ガイドをあなたにお届けします。相手が自発的に動きたくなる関わり方のコツをまとめました。私、高橋も講師として登壇しているNPO法人、ヘルスコーチ・ジャパンからの無料レポートです。高橋美佐の3分禅コーチングシェアTOPへ。