剣れいや(つるぎれいや)です。自然体で、幸せに自由に生きるためには自分をありのまま見て、いらないものを手放していくだけです。実にシンプルなプロセス。はいっても「自分をありのまま見る」って、難しいですよね。やってみるとわかるんですがつきつめたら本当にシンプルなことなんです。シチュエーションを具体的にするほど分かりづらくなるので感覚的にお伝えしていきます。「着たつもりのないダウンコート」の話から人生を変えるということ、パラダイムシフトについてまで。着たつもりのないダウンコート?たとえ話ですが「暑くて暑くて死にそうなんです!何をやっても、どんな方法を試しても、涼しくならないんです!」というクライアントさんが言っていたらその方の「心」が長袖のダウンコートをしっかり着こんでいたりするんです。「え?ダウンコートなんて着てないんですけどね・・・」となります。前提が間違っていることが多くてその苦しい前提に、自分で気づかないから、苦しいんですよね。この方だったらきっと遠い昔に、この世の中は死ぬほど寒いんだ!だからダウンコートを着てなければ死んでしまう!と思って、ダウンコートを着たままになっているのでしょう。その方の中で「ダウンコートは常に着るもの!」という前提がうまれます。「ダウンコートは着ていない」ことになっている(着ているのを忘れている)のです。「なにかが変?なにかおかしい・・・?」と感じていらっしゃるわけです。クライアントさんのココロは夏でもダウンコートを着ているような状態ですからココロは熱中症で瀕死の状態。エアコンの効いた部屋に入っても、さらに扇風機をかけても、アイスたべても水をかぶっても涼しくならない。周りの人たちは「涼しいね〜」って気持ち良さそう。「なんで私だけこんなに苦しいの!!??」となってしまうんですね。悩んだあげく、私のところに来られるのです。「これ、もしかして、着てなくても大丈夫なんですか!死なないんですか!?」となる。「だいじょうぶですよ」とお伝えするとクライアントさんは「そうなんだ・・・」と神妙な面持ちになることもしばしば。人は本能的に変化をおそれてしまうものなのです。変化することの怖さにくらべたら、これまで慣れ親しんだ苦しみを選んでしまいがちなんです。思い切って脱ぐことができます。「れいやさん、ダウンコート脱いでみたんだすけど、体が軽いです!!!しかも涼しくて気分爽快です!世界ってこんなに快適なんですね!」みたいなご報告をいただいたりします。本当によかったですね。世界が変わって見えます。この方の場合は、思い切ってダウンコート脱いだ時、世界が変わって見えたのです。それは、見えるもの、体感するもの、聴こえるもの、すべてが変わる体験でもあります。この素敵な体験を、生きているうちにぜひ、味わってほしいなと願っています。それらが大きく変わる。パラダイムシフト、なんて言ったりもします。ひとつ上のステージに到達すると過去の悩みが、もう悩みじゃなくなる。あんなことで悩んでいたんだろう!という感覚です。現実世界では、脂肪という形で身にまとっていたりします。ダイエットしても、すぐにリバウンドしてしまう。脂肪がつくというのは、もともと動物が野生下で身を守るためのシステムなので「寒くて死んじゃうからダウンコート着なきゃ」と同じ原理なんですね。いう方は、ココロのダウンコートを脱いだら、体型もスリムになるわけです。重い荷物をしょっている方もいます。戦地のような境遇で生まれ育っていたりします。自分を守るために鎧を着込んで、いつしか鎧を着ていたことすら忘れています。いう方は、どんなに人の温もりに触れたくても鎧を脱ぐことに恐怖を感じるので、いつまでたってもココロが開けず、人との距離間が遠いままになります。心の交流なんてできない。人とつながるには、相手を思いのままにコントロールしなければならない。重い荷物をしょっている方の場合だれかの負担を背負うことで自分の存在価値を見出していた過去があります。自分の存在価値を確かめるために、常にだれかの荷物を片がわりしようと奔走します。いう方は、重い荷物を背負っていないと自分の存在価値が揺らいでしまう気がして、不安になります。いつも誰かの重荷を背負うために走り回ってしまうのです。だれかの負担を背負わなければ、人とつながれない、と思い込んでしまっているのですね。要らないものを身につけていた自分を責めないでダウンコートを着ていたり鎧を着ていたり重い荷物を背負っていることそれ自体は問題ではありません。それは、過去に必要だったから、身につけたものなんです。生きのびるために精一杯、考えて、試して、出した答え。それが、その人のじんせいが、無意識で身につけたものなのです。当時の自分にとっては、正解だったのです。今現在、それによって苦しい思いをしているのならそれを手放すときがきているよ、というサインです。それってどういうことだか、わかりますか?「もう、ソレが要らない世界に行けるよ!」というメッセージなんですよ。これまでのステージ、卒業間近だよ!!というサインです。頑張らなくていいよもう、ガチガチに固める必要ないよもう、必死に抱え込まなくていいよ耐える必要なんてないよ状況が、ココロが、そう教えてくれているのです。辛い!と感じたら、放置しないことが大切です。「辛い」んだ・・・そっか、私、辛かったんだ・・・?じゃあ、もう卒業だってこと!これまで自分を安心させてくれたダウンコートやこれまで自分を守ってくれた鎧やこれまで自分の存在価値を保ってくれた重荷に「ありがとう」と伝えていねいに手放せばいい。苦しい期間は少ない方がいいと、私は思います。解放され、自由になった時間を自分自身の幸せのために堪能する。そのために生まれてきたんだから。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト関連記事2018-06-28気づいた人だけ受けとれる、秘密のメッセージ。前の記事2018-08-26未来のビジョン。次の記事2018-08-28女性の幸せレベルを底上げ!私が人生をかけてやりたいこと。投稿された無条件に自分を愛せないとき。投稿された女性性の本当の意味は「女らしさ」ではない。投稿された不当な扱いには怒り、不快ならば去る。投稿された【性】セクシャルなトラウマ。投稿された「生きづらさ」って、そのまま才能なんです。投稿された私にはどこにも居場所がない、もう成長もできないと感じる。投稿されたhttps://youtu.be/6RAHmHIwWoI自分を幸せにする【入門編】自分を愛せるようになるための3つのワーク最初に押さえる4つのポイント。