2019年3月9日3月9日の世界一受けたい授業ではこの春気になる体の部位ランキングとして内臓脂肪を解消するために5秒筋トレのやり方を教えてくれましたので紹介します。つきやすい脂肪ですが落としやすい脂肪でもあるので5秒筋トレを行うことで内臓脂肪を撃退できます。5秒筋トレを行うポイント5秒筋トレは入浴前に行うのがポイントです。入浴前に5秒筋トレを行うことで交感神経が活発になり入浴で汗をかくことができます。内臓脂肪を落とす5秒筋トレマラソンランナーがゴールテープを切るイメージで行います。やり方1まず足を閉じて立ち、つま先は軽く外側に開きます。2両腕を高く揚げて握りこぶしを作ります。スポンサーリンク4鼻で息を吸いながら、左足を上げて5秒キープします。5息を吐きながらゆっくりと戻します。6反対の足も同様に行います。左右10回を1セットで1日1セット行います。まとめぜひ参考にしたいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ちむちゃんの気になること。