古川武士(習慣化コンサルタント)「センターピン」を見つけて、その1点に集中しよう仕事終わりに帰宅して、何気なくつけたテレビを長く見てしまう......。夜寝る前にスマホでSNSをチェックしていて、夜寝るのがついつい遅くなってしまう......。皆さんも仕事に影響してしまうような、やめたい習慣を一つや二つお持ちではないだろうか。約2万人に「習慣化」の指導を行なってきた古川武士氏に、悪い習慣をきっぱりやめる秘訣をうかがった。杉山直隆)ダメな習慣がやめられないのは当然SNSやネットのニュースを漫然と見続けている、ダラダラとテレビを見ながら夜ふかしをしている、いつも終電ギリギリまで飲んでいる......。時間を浪費する習慣をやめたいと思いながらも、一向にやめられない。1、2日はやめられるのだけど、三日坊主の繰り返し......。そんな自分に失望している人は少なくないでしょう。したダメな習慣をスッパリやめられないのは、仕方のないことだといえます。時間の浪費に過ぎなかったとしても、その習慣があることで、今のあなたは、心身のバランスが取れた状態だからです。人間は本能的に変化を恐れるので、ダメな習慣をやめると不安になります。元に戻そうとしてしまうのです。コツさえつかめば、誰でも、ダメな習慣をやめることができます。「心身のバランスを崩す恐れがあってでもやりたいこと」を持つのが一番手っ取り早いのですが、そこまでやりたいことがなくても、きちんとステップを踏めば、誰でも、悪循環から抜け出せます。その方法をお教えしましょう。経て2006年に独立。ビジネスパーソン育成・コンサルティングの経験を経て、日本で唯一の「習慣化」をテーマにしたコンサルティング会社を設立。独自の理論をもとに、個人・企業に向けて習慣化講座や行動定着支援を行なう。「生産性」や「働き方改革」が重視される中、これまで以上に仕事の効率化が求められるようになっている。効率化の技術はもちろんのこと、そのようにして生まれる時間を、どう使うかという点も重要だ。本特集では、各界の一流たちや専門家へのインタビューをもとに見えてきた、今こそ知りたい新しい「時間」の作り方、使い方について提案する。(医学博士)WEB特別企画<PR>日本の文化に投資するという発想の不動産投資がこれからのトレンドに古都特有の建築条件によって京都の投資用物件はつねに品薄であり、今後も高いニーズを維持し続ける条件がそろっている。今回は2020年最初に販売を開始する円町の物件と、今後の展開を紹介。山崎怜奈の私がハマっている歴史マンガ歴史好きのアイドルとして知られ、歴史番組のMCも務める乃木坂46の山崎怜奈さん。とうま)』の魅力を紹介してもらった。押井守、上坂すみれ、岡部いさくの3人が副音声で名作戦争映画を語りつくす。不動産投資の付加価値としてオーナーズルームを活用する今回は、京都不動産投資の付加価値として、日本ホールディングスの「オーナーズルーム」を紹介する。「お米」を食べなさい!人間関係に悩まないための「魔法の言葉」とは?山本太郎「長いものに巻かれない強さ」の秘密40代からの「学び直し」。勉強すべき6つの分野とは?寝る前10分のストレッチ習慣で、心の疲れが取れる「弱形」を知れば、英語は9割聴き取れる!生産性の高いチームに「強いリーダーシップ」がいらない理由WEB特別企画<PR>日本の文化に投資するという発想の不動産投資がこれからのトレンドに古都特有の建築条件によって京都の投資用物件はつねに品薄であり、今後も高いニーズを維持し続ける条件がそろっている。今回は2020年最初に販売を開始する円町の物件と、今後の展開を紹介。山崎怜奈の私がハマっている歴史マンガ歴史好きのアイドルとして知られ、歴史番組のMCも務める乃木坂46の山崎怜奈さん。とうま)』の魅力を紹介してもらった。押井守、上坂すみれ、岡部いさくの3人が副音声で名作戦争映画を語りつくす。不動産投資の付加価値としてオーナーズルームを活用する今回は、京都不動産投資の付加価値として、日本ホールディングスの「オーナーズルーム」を紹介する。Webサイトご利用にあたってこのページのTOPへWebサイトご利用にあたって話題のビジネス・スキルをやさしく解説するとともに、第一線で活躍しているビジネスパーソンのプロのノウハウを紹介するなど、「いますぐ使える仕事術」が満載されています。