Blog世界中の治療やトレーニングを研究してます。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。Specialist。水は人体の最大の構成成分で、人体の容積の60%を占めています。※例えば、筋肉は約73%、血液は93%、脂肪は10%の水を含んでいます。水は恒常性に不可欠であり、生理学的および生化学的機能に重要な役割を果たしています。脱水とは、体水分正常時の体重の2%が失われた状態と定義され、競技パフォーマンスに悪影響を及ぼします。脱水はパフォーマンスに多大な影響を及ぼす可能性があり、特に暑熱環境下(熱中症)においてそれが懸念されます。短距離走のような運動をすると多く乳酸ができます。乳酸は、酸素が不足したからではなく、グリコーゲンの分解が高まることで産生されます。乳酸は作られたら溜まるだけの疲労物質ではなく、エネルギー源として利用できる物質です。乳酸性作業閾値(LT)の強度から、体内ではいろいろな反応が出始めます。アドレナリンというのは、緊張したり、興奮すると出るホルモンで、身体の緊急事態に備えるホルモンとも考えることができます。membrane)の二重構造になっています。ダッシュなどの激しい運動を行うと、乳酸が多く産生され、血中乳酸濃度が増加します。ダッシュなどの激しい運動を行うと、乳酸が多く産生され、血中乳酸濃度が増加します。水分バランスを維持(尿、皮膚、肺からの不感蒸泄、糞便により失われた水が補充された時に水分バランスの定常状態が存続)することです。腎臓は水分の摂取量を変えることなく体内環境を維持するために、尿を希釈または濃縮しています。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。