《《《ヤドめで独自お題の回答者ぼしゅうちゅう》》》やぁん?ヤドエンペラーです。仕事に追われていたので,久々の更新です(;'∀')今回は「元気の秘訣」について書こうと思います。そもそも元気なのか?元気のためにどんなことを実践しているのか?1ウォーキング2お肉を食べる3睡眠をしっかりとるブルーゾーンという言葉を発見した健康の秘訣の9つのポイントお題リード文そもそも元気なのか?絶好調とはいいませんが,元気です(笑)元気のためにどんなことを実践しているのか?1ウォーキング一番お手頃ですぐに始められます。最近は継続できるように,通勤時に数駅前で降りて歩くようにしています。これは面倒くさがりの人におススメです。おすすめかというと、時間の節約にもつながります。時間を作って,スポーツウェアに着替えて,運動して,シャワーを浴びて着替えて...といった時間を省略できます。2お肉を食べる妻も私もお肉が大好きです!記念日などには,必ずといっていいほどお肉を食べます。́;ω;`)ちなみにですが,ちゃんと野菜も食べていますよ。3睡眠をしっかりとる昔は夜更かしだったのですが,ここ最近は早く寝るようにしています!ちょうどいいウォーキングの画像がなかったので,ヤドクイーンからもらった,ヤドンが歩いている画像を貼りました(笑)ヤドンのケツ(ヤドけつ)です。ブルーゾーンという言葉を発見したいろいろ調べてみると,ウォーキングはとても理にかなっていることが判明しました(拍手)。ブルーゾーンという言葉を発見しました!世界には他の地域に比べて住民の平均寿命が高い地域があり,そのような地域は,「ブルーゾーン」と呼ばれています。これらの地域に住む人は必ずしも健康増進のためにジム通いするようなことはなく,日々の生活の中に自然と運動を取り入れることで,必要な運動をしているということがいえるそうです。Zonesのページでは、ブルーゾーンに住む人が健康で長生きするために大切にしている9個のポイントを挙げています。Tribe(助け合い・沖縄の模合など)だそうです。GIGAZINE上記の9個のうち,1個でも多くのことを実践して健康になろう!以上が、元気の秘訣についてでした。最後まで読んでくださり,ありがとうございます。お題リード文ハッスルハッスル!今週のお題は「元気の秘訣」です。体調管理にはますます気をつけたい今日この頃。今週は「元気の秘訣」をテーマに、はてなブロガーの皆さんのエントリーを募集します。ご応募をお待ちしております。19:00日常の中にウォーキングを取り入れるやぁん!Tweet関連記事2020-01-30◇ヤドン|ハンドクリームはヤドンの香り?(違います)やぁん?ヤドクイーンです。この季節(冬)にぴったりのヤドン...2019-12-15◇ヤドン×うどん県|コラボのきっかけ・関係性とは?やぁん?ヤドクイーンです。今、ヤドン県ことうどん県こと香川...2019-11-24◇ヤドン|PCクッション届いた。ぼくはヤドエンペラーさんとヤドクイ...2019-11-12◇ヤドン|ゲーセン景品あれこれ【2019秋】〜ヤドンへの出費がかさむ秋〜やぁん?ヤドクイーンです。ヤドンに関するグッズ、特にぬいぐ...2019-09-27◇(続)ヤドンのマンホール設置ニュースをあつめてみた。はてなブログPro《ヤドめで》へようこそ。ヤドンをめでる夫ヤドエンペラーと妻ヤドクイーンによる(ヤドンに限らない)ゆるい雑記ブログです。(2)更新カレンダー|3の倍数日に注目よく読まれている記事です。