マインドセットコメントを残すこんにちは、Dr.Kです。令和元年もあと1日ですね。この1年関わらせて頂いた多くの方々に感謝させて頂きます。良いお年をお迎えください!突然ですが質問です。資産を富と置き換えても良いかも知れませんね。「長期保有してる株だね」と言う方もいることでしょう。「信頼かな」と言う方もいるでしょう。Hamiltonは「すべてを失ったとしても最後に残っているモノ」と言う様に定義付けました。・人脈などなど多々あります。実はそのすべての前提となる大切なモノがあります。◯◯を喪うと全てを喪う」と言われるモノです。信頼だね、簡単だよ!と言う方。確かに信頼も喪うと大変です。お分かりの方お待たせしました。不動産、株、FX、仮想通貨に投資している方も多いかと思います。「健康」に投資してる方はどれくらいいらっしゃるでしょうか。スマートウォッチ株?iPS細胞の企業株?再生医療ベンチャー?ソレらも魅力的ですよね。ココで言ってるのは「あなた自身の健康」です。医療システムの優先利用権を買っているだけなんですよね。日々何を選択して・食べているか・運動しているか・身体をメンテナンスしてるか・ストレスケアをしてるかなどと言うことです。何かパフォーマンス不良やなんらかの不調を感じているなら、あなたの過去の投資(選択)が間違っていたという事です。ヒトゲノム計画が完了する前には、コレによりヒトは究極の知識と技術を手に入れるとして注目されていましたが、その後の研究から生まれ持った遺伝子は慢性疾患の発病において5-10%程度の影響しかなく、90-95%は習慣/環境が影響していることが分かりました。「エピジェネティクス」も再注目されています。習慣や環境を日々選択し「投資」しているのは他でもないあなた自身なんです。「不幸にも病魔に襲われた」と言う様なことをよく仰います。「それまでのご自身の積もり積もった投資の結果」がついに表面に現れて来ただけなんです。すべてそうだと言うつもりはありません。殆どの慢性疾患は表面に姿を見せないまま密やかに進行を続けてある時に症状や所見として姿を現す傾向が高いです。最近言われているのが微細な毛細血管の発達度合いが老化や認知機能と大きく相関しているという事です。肝臓や腎臓も毛細血管の塊の様な臓器ですし、脳も栄養を送り込む為に細かい血管が張り巡らされています。いずれも機能不全になると致命的な臓器ですよね。食生活と運動習慣により、この毛細血管の発達度合いはかなり変わってきます。毛細血管が減少するのもまたこの慢性炎症が大きな要因と言われています。ひとつ「常在菌」の大切さが徐々に明らかになって来ています。細菌と言うと「不潔」「病気の原因」と言うイメージがありますよね。算出方法により数字に差はあるものの、およそ60兆個ともされる人体の細胞数のおよそ10倍の数の細菌が人体には共生しているのです。その細菌の種類と数の豊富さが健康状態と密接に関わっていることも明らかになってきています。精神の不安定さなどが問題化して来ているのです。病院の手術室などは適切な消毒や滅菌などの処置が必要ですし、院内環境もまた一定レベルの除菌は必要です。一般家庭にまで「抗菌」「除菌」と言う効果を謳うグッズが当たり前に存在していることで常在菌もかなりのダメージを受けています。母親にある常在菌の影響も大きく影響して来ます。栄養豊かな自然な土にいる土壌細菌です。常在菌のバランスが良くなる、と言うことも指摘されています。その後に殺菌剤入り合成石鹸や除菌ウェットティッシュで処理してしまうと効果はかなり無くなるのですが。この2つを意識した生活に投資しているかどうかです。細かく分析を追求する西洋医学よりも人体を自然の一部と捉える東洋医学の理論がとても参考になります。日々そのバランス調整を行うことで本格的な病気を予防するとともに、パフォーマンスの維持強化を図ると言う点では共通しています。ビジネスで成功する秘訣は「信念を持ち長く続けること」と言われています。周囲の競合他社が減り続けていき、やり続けた者だけが成功者となる、と言うことです。健康が大切になってきます。的外れなコトを続けても意味が無いですけれどもね。英国の一学者が提唱したことです。人類は「死ねない時代」に突入する、と言う日本の医師もいますが、いずれにせよ今後も平均寿命が延びていくことは間違いないでしょう。その様な中では「如何に検査を頻回に受け早く処置/内服などを行うか」よりも「如何に健康に投資をしたか」が「最期まで明晰な頭脳と動ける身体を維持できるか」に直結することは言うまでもありません。習慣/環境による劣化は意識改善で防げます。それは医療や介護の対象ではありません。「診断病名」や「介護認定」の無い状態ですから。自分自身による「投資」がとても大切になってきます。お金のかかること以外でもやれることは沢山あります。起床後に30分程度散歩をする、と言うのも空気汚染の程度にもよりますが良い習慣です。どちらもお金はほとんどかかりません。生きたい人生を生きようとする方々にとても大切な意識です。意識を変えてネットや書籍などから学び実践していくのも良いでしょう。知識や経験のある人達に助言を受けると言うのはより早く自分に合った生活習慣/環境を手に入れられます。様々な選択肢を知ってますから。・内容が変に偏っていると言うモノには安易に手を出さない様にしましょう。何事も中庸、バランスが大切ですから。彼の講座を修了した人達が増えてきています。その他の団体も健康指導の資格を提供されているところもあります。誰を選ぶかはあなた次第です。合う合わないが必ずあります。「自分には健康は無理だ」と諦める必要は全くありません。自分に合う人を探せば良いのです。・◯◯が健康に良い!・◯◯は健康に悪い!とひとつの物事のある一面だけを取り上げている情報は、あまり鵜呑みにしてはいけません。メディアのマーケティングに振り回されるだけです。本当の健康法はただ◯◯だけ食べる/食べないで手に入る様な単純なものでは無いです。他のことを実践しながら取り入れると言うのは別ですけどね。合う人合わない人がいます。運動法についても多くの運動指導では健康長寿の為の「関節や腱を傷めない」と言う意識が不足しています。そもそも殆どの指導者や実践者がそんなこと考えたことないでしょう。基本的にはスポーツ業界で行われているトレーニングは健康長寿への配慮は皆無です。選手寿命も長くないことからも明らかでしょう。身体のメンテナンス法や精神のメンテナンス法もこれからの時代は常識として知っておくべきです。光史)の助言を受けたい」と言う希望のある方は是非ご相談下さい。30分程度のオンライン面談にてあなたに最適な選択肢を提案させて頂きます。念の為ですが、オンラインでの助言は病院受診や診断/処方の代わりとはなりませんのでご注意下さい。病気の個別治療相談は病院/クリニックの外来などをご利用下さい。光史コメントを残すコメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。こんにちは!ヘルスドクター・医学博士の宮崎光史です。多くの方々に、健康的かつ活動的に社会貢献をして頂き、ひいては生産的に長生きをして頂きたい。)としての活動を始めました。健康実践支援コミュニティ本当に健康や病気の予防/軽減に必要な知識を多くの方々に届けたいと言う思いからオンラインコミュニティを始めました。定期的な学びと交流が出来るコミュニティです。Inc.社のWebsiteへ移動します。髪や皮膚へのダメージを可能な限り低くします。排水の環境汚染も無い。お肌のトラブルに悩んでいる方へDr.Kオススメの洗濯用品です。宮本製作所のオンラインショップに移動します。reserved.▲トップへ戻る。