いつものように、家族4人で出かけた。私は基本的には病院が嫌いだ。子供の頃からそうだった。それに今回は診断書を書いてもらわないといけなかった。2週間前の通院の時から、主治医も診断書は継続して休職になるかなぁ〜って言ってたので、それに関しては特に問題なく、また12月末までの自宅療養と言うかたちで診断書を書いてもらった。「寝てばっかりですね〜・・・」と一言。その通りだからしょうがない。嘘を書いてもしょうがないし。先生は今度からは、体調と気分を5段階評価で毎日つけることと、ある程度の予定(例えばプールとか)を書く欄を作って、それが実際に出来たかどうかを書いてみてと指導された。予定と言っても大して無いし、そんなに予定通りにやらなきゃって無理しなくてもいいから、とも言われた。焦って何か急に頑張ってみようとは思わない。先週までは本当に状態が悪く、いまはやっと少しずつまた外に出てみようかと思えてきたくらいなので、マイペースでやってみようと思っている。気分や体調の5段階評価ってのも、なんか曖昧な感じがする。何を基準に3を普通とするかってのも微妙だ。考えたらきりが無いなと思ったので、今の状態を3にしてみることにする。しても深く考えてしまいがちになるが、まあ、いい具合に適当ってのも大事なのかもしれない。自動車の運転は神経を使うんだなぁと感じた。座ってるだけなんだけどねぇ。雨だし帰りは暗くなったし、渋滞にもはまったし。疲れる要素は沢山あったかな。娘が「お父さんの運転じゃやだ〜」って言ったのが少し寂しかった。↑いつもありがとうございます。元気にしています!薬もだいぶ減りました。ご無沙汰しておりました。|この記事へのコメント五段階評価...。五段階評価でいうと...』とか考えるんですか...。小さい頃から、そういう『自己評価』はとことんダメだった私。本当に、大変そうですね...。それがプレッシャーにならなければいいのですが...。お医者さんの指示ならやるしかないですね。16:24そうですね。ホント難しいですよ、5段階で評価するなんて。先生も日誌自体をつけることが負担になってないかどうかをまず確認してくれました。私はあまり苦にならないので、いいんですが、点数をつけるのは・・・?ま、だめだったら難しくってって先生に聞いてみるくらいのつもりでやってみます。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。うつ病闘病記うつ病さん?お別れしましょ(^-^)のんちゃん。適応障害・うつの夫うつ日和。最近の記事(01/30)元気にしています!薬もだいぶ減りました。(09/17)ご無沙汰しておりました。(07/28)復職の重圧が・・・(07/15)通院でした。2.0QRコードSeesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。