2018/12/10(月)皆さまこんにちは。446(ヨシム)吉村です。本日の朝一体重77.4kg。今日の朝トレは脚を行ないました。ジムへ行き、久しぶりに45°レッグプレスからスタート。フルスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、アダクションで締めました。ダイエットを始めて1週間が経ちましたが、体重は2kgほど減りました。...がほぼ誰にも痩せたと言われません。(唯一、パーソナルのお客さま1人だけ言ってくださいました)私自身も顔を見ても変化は分かりませんので、やはり5kgほど落ちないと見た目の変化は出ないようです。そんな簡単にダイエットは進みませんね(*_*;しかし、そんな私に天敵が現れました。なんと自宅にポテトチップス(うすしお味)があったのです。ダイエット前に好きなだけ食べていましたが、どうやら他の物に隠れていたようです。昨晩、発見してしまい、お腹が空いている事もあり食べようか悩みましたが何とか我慢しました(*_*;しかし、自宅にポテチがあると分かっていると、いつか食べてしまいそうで怖いですね。ここは頑張って、体重73kgを切るまでは耐え凌ぎたいと思います。マシンから、という流れ。2020/2/19(水)よく考えてみたらハードかもしれない事。2018/12/10(月)皆さまこんにちは。446(ヨシム)吉村です。本日の朝一体重77.4kg。今日の朝トレは脚を行ないました。ジムへ行き、久しぶりに45°レッグプレスからスタート。フルスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、アダクションで締めました。ダイエットを始めて1週間が経ちましたが、体重は2kgほど減りました。...がほぼ誰にも痩せたと言われません。(唯一、パーソナルのお客さま1人だけ言ってくださいました)私自身も顔を見ても変化は分かりませんので、やはり5kgほど落ちないと見た目の変化は出ないようです。そんな簡単にダイエットは進みませんね(*_*;しかし、そんな私に天敵が現れました。なんと自宅にポテトチップス(うすしお味)があったのです。ダイエット前に好きなだけ食べていましたが、どうやら他の物に隠れていたようです。昨晩、発見してしまい、お腹が空いている事もあり食べようか悩みましたが何とか我慢しました(*_*;しかし、自宅にポテチがあると分かっていると、いつか食べてしまいそうで怖いですね。ここは頑張って、体重73kgを切るまでは耐え凌ぎたいと思います。