ペットを飼う・星を見る・キャンドルライト≫ストレスを管理する方法、その5。大声で叫ぶ!ストレスを管理する方法、まだまだまだあります。(19)叫んでください。大声を出してください。私は本当にこの考えが好きです。何度も私自身やりました!叫んでください!そうです金切り声を上げてください。これをあなたの家で実行可能ではないかもしれないなら、自分の車の中にいるときや布団の中でやってみてください。思いっきり叫んでみてください。大声で叫ぶと心が解き放たれます!(20)歌ってください。前にも述べたとおり音楽はストレスを取り除くとき、極めて有益なものです。あなたの好きな音楽を大声でうたってみてください。(21)熱中できる趣味を見つけましょう。編物をするかあるいはかぎ針で編み物をするように、新しい趣味を取り上げてください。得意かどうかは関係ありません。意味のあるのはそのプロセスです。座って単調な作業を行なっている間に、あなたの心は静まり安定します。集中して考えをまとめることもできます。(22)庭園(ガーデニング)を始めてください。アパートに住んでいても草花を育てることができます。部屋の内部、中庭、プランターやポットで、草花を育ててください。果物や野菜を育てると、果実や成果物によって報われるでしょう。熱心な庭師は庭で働くことはストレスをコントロールして、そして不安を退治する最も良い方法であると言います。付加的な利益はいっそう美しい、安らかな環境の創造です。このサイトでは、アメリカのストレス健康情報を翻訳した情報を載せています。医療情報ではありませんので、ご参考程度にお読みください。3つのアプローチ一旦問題から離れてみる。否定的なヤツに近づかないストレス処理がうまい人を真似るお酒やタバコはリラックスしてから子供時代に戻って遊んでみるたまにはNOと言いましょうペットを飼う・星を見る・キャンドルライトノーと言えない人は疲れ果てる。3つのアプローチ一旦問題から離れてみる。否定的なヤツに近づかないストレス処理がうまい人を真似るお酒やタバコはリラックスしてから子供時代に戻って遊んでみるたまにはNOと言いましょう大声で叫ぶ、植物を育てるペットを飼う・星を見る・キャンドルライトノーと言えない人は疲れ果てる。