今日の練習は、怪我をしているのでウエイトをしました。出来ることが限られているので、決まった部分しか出来ませんが、しっかり追い込んでいきます。今日の朝練習は、10周のペース走と坂ダッシュをしました。ペース走は4、3、2、1周の順に走りました。最初の4周を1分40秒ペースで次の周を1分30秒、その次を1分20秒、最後を1分15秒ペースでいつもより早いペースでしたが最後まで遅れず走りきることが出来ました。いき点数まで繋げられる様に意識して練習しました。今日の朝練は僕は中でバトルロープとバイクメニューを中心に行いました。バトルロープは最初のうちはハイペースで強くうごさせていても、徐々にセット数を重ねていくに連れて、スピードも力強さも落ちていくので、そこでいかにキープしてできるかが重要だと思うので、力強く粘れるように取り組んでいきたいと思います。今日のマット練習はハイクラッチの持ちかえとプレッシャーを与えて相手が体重をかけたところを崩しやタックルに繋げることを意識して練習しました。今日の朝練習は階段ダッシュをやりました。一本一本集中してダッシュできたので良かったです。今日の午前の練習では、疲れてきた時に構えを崩さないように意識して練習しました。スパーリングの後半で構えが崩れ、胴タックルなどでポイントを取られることが多いので疲れてきても構えを崩さないように練習していきます。今日の朝練習はペース走でした。4周3周2周1周と数が少なくなっていくランニングだったのでその何周かによってペースが異なってくるので出来るだけ同じペースで走れるように意識しました。今日はマット練習が出来なかったため、ウエイトトレーニングをしました。ウエイトトレーニングのパワーはレスリングに繋がる部分がとても多いので、1つ1つの種目と動きを徹底してやりました。今日の朝練はインターバルでした。自分は怪我のため中でウエイトをしました。2人組でしっかり追い込むことができました。午後練習もウエイトトレーニングをしました。