【天ちゃんのレディース専科】というコラムを転載しています。ウォーキングよりスクワット30回は無理かな?2020-02-10「大変!靴下はくのにヨロめくし、家の中でもつまずくし...。「まずは、ウォーキングだな。「寒いのに外はねぇ......。「それではスクワット。[...]続きを読む...新年のあいさつはメダカから2020-01-10「ということで、ドンドン池から散歩をスタート。「空気が澄んでて、気持ちいい。「それから艮神社の方へ、トボトボ歩いたんだ。「小川を見ながら散歩していると...。