呼吸器系を司とるわけです。外邪が侵入しやすくなります。うまく行かず、気血の生成に支障が出てしまいます。透明な鼻水や、鼻づまりが起こるわけです。津液の代謝が滞ってしまいます。腎精の減少によって鼻の機能低下にもつながります。それが、透明な鼻水が出る、鼻がムズムズする、クシャミがでるの原因の一つです。鼻が顔の中央に位置し、顔は陰陽の陽に当たりますが、鼻はその陽の中の陽です。血脈が集中する場所でもあります。百病の長と言われる風邪(ふうじゃ)風の邪気が鼻から侵入しやすくなります。気虚によって外邪が侵入し、内外とも攻められる事になります。現代医学から見る症状:頻発にクシャミが出る透明な鼻水が止まらない鼻詰まり目が痛くなる、痒み鼻詰まりによる頭痛などがあると思います。胸や胃が張る白い粘り強い痰が出る食欲がない大便がゆるくて水っぽいちょっと湿邪による症状が似ていますが、ここのポイントは痰が出るかどうかですね。漢方養生指導士として、ツボや食材で改善や緩和することを紹介します。休息をとるまず、しっかり休息を取りましょう。起きてる時は常に気血水を消耗しているので体が弱っていきます。休息はストレスの発散にも役立つので本当にオススメです。寝る前と起きてから複式呼吸を3〜5分すればさらに良いです。気血の生成を補助し、気血の回復を助けてくれます。関連記事:腹式呼吸!呼吸が浅い人は体調崩しやすい?【誰も出来る呼吸法】こんにちは、ロン毛メガネです。鼻通と迎香というツボを押すと鼻詰まりは緩和できます。14:43:58ツボの押し方:もし指先が冷たい人はまず指を温めましょう。ツボの上に2秒ごとに力を入れて緩める、1分間で約30回を行います。それを3分〜4分マッサージすると効果を感じてもらえると思います。合谷ツボ合谷(ごうこく)ツボは風邪を発散させる効果があり、アレルギー性鼻炎以外に頭痛や生理痛の緩和にも効きます。*妊婦さんは押さないようにご注意くださいツボの押し方:もし指先が冷たい人はまず指を温めましょう。ツボの上に2秒ごとに力を入れて緩める、1分間で約30回を行います。暖房や冷房は適切な温度を設定した方がいいです。部屋の掃除はまめに行いましょう。食べ物は脾胃の運化作用で気血になり、私たちの体を維持しているので食事は養生にとってとても大切になります。羊肉などは脾胃に優しくて、気血を補ってくれます。気血が充実することによって免疫力は上昇し、アレルギーになりにくくなります。関連記事:お茶の種類、文化とは?世界の7大お茶を解説【レシピあり】こんにちは、ロン毛メガネです。避けた方がいい食べ物もあります。[ヘルスケア&ケア用品]株式会社日本シルクバイオ研究所ただし、薬ではないので飲んだらすぐ改善出来るわけじゃないです。サプリ感覚で2〜3ヶ月飲んだら効果を体感できるじゃないかなと思います!!興味がある人はぜひ飲んでみてください!!ご愛読ありがとうございましたスポンサーリンクスポンサーリンク小学生でも分かる漢方養生YouTube漢方養生の本場香港で育ちてられたロン毛が本場の養生を分かりやすく解説する動画をどうぞ小学生でも分かるようにクセのある日本語でお伝えします。漢方養生指導士の資格を取得し、今は美容師をやりながら漢方養生の古臭いイメージを破りたいです!オシャレ漢方を目指してます。漢方養生指導士ロン毛メガネの漢方ブログ。