専業主婦卒業宣言!スマートフォン用の表示で見る専業主婦卒業宣言!アラサー専業主婦が専業を卒業するためのブログです。ドラマ・ゲーム・・漫画・お仕事・ヘルスケア・育児などを徒然に書いていきます。ヘルスケアスポンサーリンクTwitterGooglePocketあなたは人生のどん底を経験したことがありますか?これ以上もう落ちようがない。これ以上もう悪くなりようがない。空も光も見えない暗い暗いトンネルの中に、ぽつりといるような感覚に襲われたことはあるでしょうか?どん底から這い上がるのは簡単なことではありません。同じぐらいどん底から、這い上がった仲間は数え切れません。這い上がれない、もうすべて終わりだと思っていても人間は案外しぶとく、強くできています。這い上がりたいという気持ちがあるなら、まだその場所から抜け出すことができます。この記事がそんなあなたに、ほんの少しの力になることを願って。谷はずっとは続かないことを知っておく人生のどん底とは、人生の中で大きな谷を彷徨っている状態です。山を登ってくると、当然下山することになります。その下山はどこまでも下っていくわけではありません。永遠に続くように感じる下り坂でも、いつかは平たんな道にたどり着きます。どんなに今どん底だとしても、時は全ての物に等しく流れています。時間は全てのものを緩やかに変化させていきます。どん底で、自力で這い上がれないと頭を抱えているなら、今はじっと耐える時間だと思っておきましょう。這い上がるタイミングは人それぞれです。心の奥底に、ずっと同じ状態が続くことはない。いう言葉だけを残しておいてください。この言葉がいずれ少しだけ力が湧いた時にあなたの支えになるはずだから。環境を変えてみるもし今どん底にいると感じているなら、思い切って大きく環境を変えてみましょう。実家暮らしなら、思い切って一人暮らしの計画を立てる。周囲の環境に疲れ切っているなら、どこか遠いところに引っ越してみる。環境が人に与える影響は偉大です。どん底で思考回路が止まってしまっていたとしても、新しい場所でいつもとは違う『何か』は、あなたの心の良くも悪くも動かします。どん底にいるからこそ、まだ少しでも動ける気力があるうちに、その場所から動いてみましょう。その決断があなたのどん底から這い上がるカギになるはずです。同じようどん底にいる人を探してみる同じ地球上には、様々な人生のどん底に直面している人がいます。立ち上がる気力さえわかないなら、後ろ向きな方法だとしても自分と同じトンネルを彷徨っている人を探し、覗いてみましょう。探してみるとどん底を今彷徨っている人、どん底から這い上がった人様々な人を見つけることができます。何もする気力が起きないなら、自分と同じ悩みを抱える人が多くいることを肌で実感してみてください。自分を認めてあげるどん底から立ち上がるには、まず今の自分を認めてあげましょう。自分で自分を否定し続けるのは、永遠に終わらない苦しみを味わい続けることを同じです。どんなに惨めでも、どんなに苦しくてもまず『自分で自分を否定しない』ことから始めてください。誰も味方がいないとしても、誰から否定されたとしても、自分だけは自分の味方でいればそれだけで世界は変わります。今日からまず、自分に『お疲れ様』と声をかけることからはじめてみましょう。幸せの定義を疑う幸せの定義は人それぞれです。今どん底にいると感じているなら、あなたが思う『幸せの定義』を一度見直してみましょう。お金がないから、人望がないから、出会いがないから人が人生のどん底を感じる理由は様々です。どん底にいると感じている人に共通しているのは『自分の存在はちっぽけである』『自分の存在は価値がない』と感じてしまっていることです。自分の存在意義が見いだせない状態では、人生に希望が見えなくて当然です。今自分が感じている絶望が本当に万人にとっての絶望かと考えると、今の現状を別の角度から見るきっかけを作ることができます。幸せは誰もが願ってやみません。自分が思い描く理想の幸せに囚われすぎていないか今一度見つめなおしてみましょう。何もする気力が起きないなら、時の経過を待つどん底で何もやる気が起きないなら、時間が過ぎるのをただ待ってみましょう。どんなに悲しい事も、どんなに辛いことも、時は目に見えないほどの穏やかなスピードでその気持ちを変化させていきます。どん底で何もやる気が起きないほど打ちのめされているなら、そこで立ち止まっているだけでも構いません。耐えることも立派などん底から立ち上がる方法の一つです。何か決心してしまう前に、今そこで立ち止まっていることも『一つの勇気』だということを知ってください。なりふり構わず走り続けるどん底から這い上がるなら、なりふり構っていられません。