今朝は健康診断の結果を聞きに行った。体重が昨年より4キロも増えていて、まずいなぁと思った。食生活とか運動など総合的にアドバイスを受ける提案があったので、受け入れることにした。管理栄養士の方とか色々な専門家が担当するそうだ。結局、食事もトレーニングも気を遣っているつもりで、こういう結果になってしまったので、12月に今度こそ、14キロくらい痩せて、キープするということが目標。今日は医師に食事日記と体組成計のデータを見せた。一般的なお店での量を考えて多いと思ったみたい。ごはんは一膳分だし、油の量も減らしている。野菜多めだったり、麻婆豆腐は肉なしだったりしている。母が朝、歯医者だったはずだけど、帰ってきていないと父が心配していた。電話してみると、図書館にいるという。父に報告するとホッとした様子だった。良い方向に進むことができそうだ。愛を溢れるほど感じています。