猫背がほうれい線の原因になることも猫背がほうれい線の原因になることも普段の生活の中でやってしまいがちな猫背。座っている時に背筋を伸ばすのは思いのほか大変なのでどうしても背中は丸まりがちですが、その猫背がほうれい線の原因だったとしても猫背を続けますか?猫背って周りから見て「暗そう」「だらしなさそう」という印象を持たれがちなので、歩いている時、立っている時は意識的に背筋を伸ばしている人も多いと思いますが、座っている時はどうでしょう。私も家の中で椅子や床に座っている時はいつの間にか猫背になっていて、「ダメだダメだ」と背筋を伸ばしてもまたいつの間にか猫背に戻っているんですよね。ほうれい線の原因になると知ってからはできる限り猫背にならないようこれまで以上に意識するようになりました。猫背がなぜほうれい線の原因になるのか?では具体的に猫背がどういうメカニズムによってほうれい線へと繋がるのか?これは以前書いた「体の歪みとほうれい線」にも共通する点がありますので、それも含めて今一度書いていきたいと思います。■体が歪む人間の体というのは非常に多くの骨で構成されており、背骨一つとっても首から腰まで合わせると24個あります。正常な人であれば背骨は緩いS字を描いていますが、猫背の場合背中の中ほどから大きくカーブするような形になり、また顔が前に出る形になるため頚椎(首の骨)はいわゆるストレートネックになります。背骨は本来S字を描くことによって頭の重さなどをバランスよく分散しています。猫背になるとうまく力を分散できず負担が大きくなることに。その無理は体の歪みをもたらし、その歪みは場合によっては20以上の骨で構成される頭蓋骨すら歪ませる可能性が。その歪みがほうれい線として現れることがあるのです。■顔の血行が悪くなる猫背になると背中や肩、首などに無理な力が加わるため筋肉がこわばりやすいため血流が悪化、肩こりや首のこりなどの原因になります。肩や首の筋肉が緊張すると、その上にある顔への血行が悪くなるため、酸素や栄養素が行き渡りにくくなり、結果ほうれい線やシワ、たるみなど肌の老化の原因になってしまうのです。■顔が下を向く猫背は背中が丸まるため基本的に顔は下を向きがちになります。すると顔の肉は重力に逆らえずたれてしまいます。下に置いた鏡を上からのぞき込むと老けて見えるのを思い浮かべてもらうと分かりやすいでしょうか。猫背が癖になっていると毎日毎日顔に下向きの重力がかかることになります。長時間顔の肉がたるんだ状態を日常的に続けるとそれがクセになり戻らなくなってしまうことも。頬のたるみはほうれい線の直接的な原因になってしまいます。猫背を改善するにはどうすればいい?ほうれい線の要因のひとつである猫背は心がけ次第で改善することが可能です。猫背には背中の筋肉や腹筋に加え体の可動域なども影響しているため、ストレッチや体操、筋トレなども効果的ではあるものの、もっとも重要なのは「猫背にならないことを強く意識できるか」です。立っている時、歩いている時は比較的治しやすいものの、多くの人がつまずきやすいのが座っている時ではないでしょうか。ソファーや椅子に座る場合、背もたれを使うとほぼ猫背になってしまいますし、だからといって背もたれを使わず背筋を伸ばし続けるのって思いのほか大変なんですよね。椅子に座る際に姿勢を良くするカギは浅く座ることですが、実際にやってみると浅く座って背筋をやや反り気味にキープするのは大変で、それを長時間維持するのは...と感じる人も多いのではないでしょうか。私もPCの前で作業するのが日常なので、どうしても猫背になりがち。腰痛やほうれい線に影響があることを知ってからはできる限り背筋を伸ばすようにしています。背もたれを使う場合は腰の部分に座布団などを丸めて挟み込むなどすることで、ある程度の猫背対策になるはず。猫背は確かにその場は楽であるものの、ほうれい線など美容面はもちろん、腰痛、内臓疾患など様々な悪影響がありますので、とにかく猫背にならないよう心がけるようにして下さい。ほうれい線改善おすすめ美容液アストリウム富士フイルムのナノアスタキサンチンを使用した美容サプリメント。体の内側からほうれい線やシミ、シワにアプローチできるほか健康にも寄与。ウルタスシミやそばかすを防ぐアルブチンと、真皮のコラーゲンやエラスチンの生成を助けるビタミンC誘導体を配合した医薬部外品のリンクルクリーム。透輝の滴(とうきのしずく)8種の成長因子や海洋深層水により肌本来が持つ力を引き出す美容液。過度な保湿に頼らず肌の保湿環境を育むという新しい発想により人気に。一般的にほうれい線は長い時間をかけてじわりじわりと深く濃くなっていくものですが、状況によっては突然現れたと感じる場合があり大きなショックを受けることも。今や1人1台が当たり前になっているスマホ。その便利さからついつい長時間使用してしまいがちですが、これが肌のたるみやほうれい線を引き起こすって知っていましたか?多岐にわたる肌に対するスマホの弊害。寝起きの顔を鏡で見て、あまりのほうれい線の深さにギョッとすることってありませんか?寝起きだから仕方ないと感じている人もいるかもしれませんが、これにはちゃんとした原因があり、意識することによって大部分は防ぐことができるのです...続きを読む■男性と女性、ほうれい線ができやすいのは?近年は男性でもスキンケアを行う人が増えてきて、女性顔負けの肌を持つ人も。ここでふと疑問に感じるのは「ほうれい線やシワは男性と女性どっちができやすいのか?」という点。無頓着な人が多い男性よりは女性のほうができにくいと思いますが...続きを読む■独身・一人暮らしは老け顔の元?近年急速に増えつつある生涯未婚の人。独身男性の寿命などに焦点が当てられることも多いですが、実は独身女性の寿命も短いって知ってましたか?当然それは美容にも影響しており、独身・一人暮らしの女性は老け顔になりやすい傾向にあります...続きを読む■口呼吸をするとほうれい線ができる?口呼吸は細菌やウイルスに感染しやすくなったり虫歯や歯周病の原因になったりとデメリットだらけですが、ほうれい線や顔のたるみの原因になるなど美容面にも悪いって知っていましたか?見た目にもだらしない印象を与える口呼吸の原因と対策に迫ってみましょう...続きを読む■太るとほうれい線は消える?深くなる?太ると顔の皮膚や皮が伸ばされてほうれい線やシワが消えるなんて話もありますが、実際はどうなのでしょうか。たしかに太ることで皮膚は伸ばされるものの、それ以上に頬がたれやすくなるため、年齢を重ねれば重ねるほどほうれい線ができやすくなる傾向に...続きを読む■ヒアルロン酸ではほうれい線は消えない?肌の真皮はコラーゲンとエラスチンが形作り、ヒアルロン酸が保持する水分でハリや弾力が保たれているため、ヒアルロン酸が減ると肌の弾力が低下しほうれい線の原因となります。いってヒアルロン酸を外部から補う行為には否定的な意見も多いのが実情...続きを読む■肩こりでほうれい線ができるって本当?PCやスマホの長時間使用などによる肩こりに悩まされている人が多くなっています。重くだるい症状に加え頭痛や吐き気を引き起こす可能性もある肩こりですが、ほうれい線など肌の衰えの原因になることも。それゴルゴラインかも目の下にほうれい線がある...それはゴルゴライン(ゴルゴ線)です。場所や名称に違いはあれど、どちらも主な要因は肌のたるみなので、原因や対処法には共通する点もおおくあります。それは裏を返せばほうれい線ができやすい人というのはゴルゴラインができやすい事にも...続きを読む■ほうれい線を気にしている人の割合は?見た目の年齢を一気に引き上げてしまうほうれい線の存在。気になっている人も多いと思いますが、世間的にはどの程度の人がほうれい線を気にしているのでしょうか?実際に2つのデータやアンケートで見てみると、多くのシワの中でもほうれい線が最も気にされているのが分かります...続きを読む■顔の片方だけほうれい線が出る原因と対策ほうれい線は多くの場合左右対称に現れますが、場合によっては片方にだけくっきりと出てしまうことも。老けて見える上に顔のバランスも悪く見える片方だけのほうれい線の原因はどういったもので、その対策はどうすればいいのか取り上げていきましょう...続きを読む■そのほうれい線、年のせいにしてませんか?年齢を重ねれば重ねるほど肌は老化しほうれい線やシワなどが現れる傾向にありますが、だからといって「年だから仕方ない」と諦めてしまっては老化に拍車をかけてしまいます。原因はむくみ?ほうれい線は寝方や寝る方向で悪化する!その理由と対策は?スマホを使うとほうれい線ができる?その原因と対策に迫るロングヘアの重みで顔がたるむ?ほうれい線の原因にも更年期による女性ホルモン減少がほうれい線や肌に与える影響ほうれい線改善おすすめ美容液アストリウム富士フイルムのナノアスタキサンチンを使用した美容サプリメント。体の内側からほうれい線やシミ、シワにアプローチできるほか健康にも寄与。ウルタスシミやそばかすを防ぐアルブチンと、真皮のコラーゲンやエラスチンの生成を助けるビタミンC誘導体を配合した医薬部外品のリンクルクリーム。透輝の滴(とうきのしずく)8種の成長因子や海洋深層水により肌本来が持つ力を引き出す美容液。過度な保湿に頼らず肌の保湿環境を育むという新しい発想により人気に。