すべてのランナーに役立つ日本一のランニングメディアすべてのランナーに役立つ日本一のランニングメディアランペディカスポンサーリンクランニング知識フルマラソン初心者が完走するためのランニングトレーニング方法(春編)「いつかはフルマラソンを完走したい」と心に秘めている初心者ランナーは多いのではないでしょうか?「1km走るのが精一杯なのに42.195kmを走りきるなんて夢のまた夢」と思うランナーもいるかも知れません。フルマラソンの完走は一部のアス...2019.02.01ランニング知識ランニング知識ランニングを毎日すると逆効果?効果を最大にする頻度とは※効果を最大にする頻度について書かれていません。これからランニングを始めてみよう、と思っている人もいるでしょう。ラン...2019.01.31ランニング知識ランニンググッズ初心者におすすめのランニングシューズ5選!失敗しない選び方これからランニングシューズを購入して、ジョギングを始めたいという人もいるでしょう。短距離向けの筋肉の質、長距離向けの筋肉の質とは?よく世間では「軟い筋肉の方がケガしにくい」だとか「硬い筋肉だとケガしやすい」だとか言われています。これらを科学的に証明するものは見つかっていないんです。最近の順天堂大学の研究でこんなことが分かってきました。それは、短...2019.01.29ランニング知識ランニンググッズプロインストラクターが教える冬のランニングを快適にする服装選びのコツ冬はランニングに適したシーズンです。走り出して身体が温まると動きが良くなり、自然に気持ち良くペースが上がります。ところが冬のランニングは服装選びが難しいです。寒くて重ね着すると身体を動かし難くなります。いった悩みを持つ人も少なくありません。知っておきたいランナーレベル別ポイントまとめランニングを続けると自分のランニングフォームが気になったり、もっと楽に走れるようになりたいと思ったりしますよね?ランニングフォームに関する情報は検索したり、雑誌や書籍で得ることができます。情報の多さがランナーを混乱させます。当メディアで執筆しているライターさんのプロフィールをご紹介します。弊社記事は全てランニング経験者、インストラクター、管理栄養士などその道のプロが執筆しています。上級ランナー向け中級ランナー向け初心者ランナー向け。