「1日10回」やってみたらいいよ。簡単な方法を教えました。気になっていたO脚はなおっていました。足の外側に体重がかかり、内側に足先が向く。骨盤が開き、付け根から足が開いてしまう。スカートをはくとかっこ悪い足の付き方です。骨盤が前に傾き、腰が少し曲がる。女性に多い、O脚の典型がこのタイプです。コレは内側の筋肉を使っていないから、こういう足になってしまいます。何をどうするかと言うと、内側を使う訓練をしてあげればいい。それには又割が一番効果あります。足を肩幅より広めに、爪先はできるだけ外側を向ける。身体を前に倒さずに腰を落としていく。(わかりずらければ背中を壁に沿って下げても良い。)できるところまででよい。腿が水平までなれば理想的だが、無理せずできるところまででよい。正しい動作がなにより重要です。最初はこれができない。(足先を外に開いてたつだけでも前に倒れそうになる。)できるところからでよい。足の内側を使って動作するようになると姿勢もよくなってきて脚も改善されます。困っている方は、だまされたと思ってやってみてください。1年ほど別の仕事を経験し療術の世界へ入る。来院者あり痛みの取れることを常に研究しています。来院者の心と体が健やかなる事を、心がけ施術しています。0152(72)0597(10時から19時まで営業)日曜午後休み詳しいことはHPをクリックお問い合わせなど下記メールフォームにて受け付けています。1年ほど別の仕事を経験し療術の世界へ入る。来院者あり痛みの取れることを常に研究しています。来院者の心と体が健やかなる事を、心がけ施術しています。0152(72)0597(10時から19時まで営業)日曜午後休み詳しいことはHPをクリックお問い合わせなど下記メールフォームにて受け付けています。