豊かなココロとカラダづくり。今月の荒井クラスはな、な、なんと!!3年前、私がレッスンを始めたばかりの頃によくいらしてた方が参加してくださいました。ほんっとうに嬉しい再会!!私のデビューレッスンにも参加してくださった、大切なお客様。いまでもブログを読んでくださっていることに感動したし「都さんに会いたくて~~」という言葉に、もう涙が出るほど嬉しかったです。久しぶりに体を動かし、リフレッシュできたようで何より!!初めてのバランスボールレッスンを楽しみに楽しみに待っていてくださったNさんも育休中。心待ちにしてくださってありがとうございました(^^)みちこさんによる耳つぼセルフケアの時間も好評でした!!すぐに効果を実感できる驚きの耳つぼケア。気持ちいいし、手軽だし、覚えておくとすごく良いかも...私は最近耳をもみもみが癖になってます(^^♪スムージーもたっぷり♪運動後にこのフレッシュさは最高!!ありがたい~~なんかいつもより量多かった!!さてさて。育休中に通ってくださる方も多いバランスボールレッスンですが。仕事復帰をするとやはり、なかなかお会いできなくなってしまいます。みんなそれぞれ頑張っているのかなぁ...と、時々思い出しては私自身すごく励まされているんです。3回連続講座が終了しました。はこつきヨーガのひさえさん。今回高野原での開催をコーディネートさせていただきました。連続講座を終えて...ものすごい満足感。これから先も自分自身はもちろん、家族とともにずっとずっと健康で、豊かな心で歳を重ねいくためにとても大切なコトを教えていただきました。産前産後の母クラス連続講座は単発でも受講できるそうです。classさんで定期開催している講座ですが、要望があればまたコーディネートさせていただきます。女性の身体の使い方の学び。骨盤の整え方や肩こり腰痛に効果的な動きの実践。日常生活の動きの中で気をつけたいこと等々。身体の使い方一つでこんなにも変わるなんて。十年後二十年後の身体に絶対に影響してくるな、と思いました。毎日の習慣で正しい骨格、正しい筋肉の使い方を癖づけることってすごく大事だと気づいた回です。連日、真冬並みの気温。おひさまが見えてきましたね(^^)昨日は高野原でのバランスボールクラスでした。集会所のホールは室内温度が5度!ひんやり冷蔵庫みたい。小学生のお子様も参加してくれて4名様でのこじんまりしたレッスンでしたが、ちびっ子たちが盛り上げてくれて、にぎやかで温かい空気になりましたよ(^^)♡お子様と一緒に参加するレッスンだと、近くでお子さんの様子を見ていられる安心感もある反面、ぐずってしまったらどうしよう...とか、結局あまり運動できなかった...ということもよくありますよね。私はまったく気にしませんよ(^^)一緒に参加してくださる方もみんなお母さん。お母さんの大変さも辛さもよーーくわかってます。抱っこして一緒にできそうかな...お子さんのペースと自分の気持とうまく折り合いをつけながら、色んな状況の中でお母さんなりに試行錯誤することで信頼関係を築けるんだと思います。日が暮れてますます冷え込んでいますねぇ。明日の道路状況がちょっと不安です。真っ赤な落ち葉の絨毯だったんです。いい運動になるんです。大きい窓が続く通路を息子はダッシュしていました。