糖質制限者さんから「果糖」についてコメント・質問を頂きました。果物はヘルシーなイメージがありますが、はたしてそうでしょうか?果物に含まれる糖質は...では胃が糖化するとどうなるでしょう?胃の糖化によって胃下垂になり、食事の改善によってこれを克服した方がいらっしゃいます。糖化した胃では、肉やアブラを十分に消化することも難しくなるでしょう。胃が弱った原因は糖質なのに、糖質なら平気で食べられて肉は食べられないという状態になってしまうんですね💦よっしーは若い頃から玄米食で脂質制限はしていましたが、フィットネスクラブで働いていて筋トレに夢中になっていたのでタンパク質は十分に摂取していました。糖質制限を開始しても特にトラブルは起きなかったのかもしれません。砂糖は健康に悪いが穀物はヘルシー?また若い頃のハルシーさんのように「白い砂糖や清涼飲料水は体に悪いけど穀物は健康的よね」と思っている女性はものすごく多いはずです。よっしーもアメリカの筋トレの雑誌や低インシュリンダイエットの本を何冊も読み、玄米や全粒粉パン、全粒粉パスタ、ゆでたジャガイモなどをしっかり食べていました。中学校の理科で習ったとおり、デンプンも体内で結局はブドウ糖に変わるんです。砂糖と比べれば多少血糖値の上がり方がゆるやかなだけで、本質は変わらないわけ!肉を食べて具合が悪くなるのでますます野菜や穀物ばかり食べるようになります。体調が悪化していく上、急に肉食を始めても体調が悪化してしまうんですよね💦このような場合は、少量のプロテインや具入りのみそ汁など、少量のタンパク質を日に何度も摂取して少しずつ体を慣らしていく方法がいいようです。長年の食生活による体への影響は、人によってはかなりのものです。肉が足りていないために肉を食べられなくなってしまった人は多いです。「年を取ったので若い時ほど脂っこい肉を食べられなくなった」というのは、長年の食生活により胃が糖化しているので当たり前のことなのかもしれませんね。「体が必要としているだけのタンパク質をきちんと消化吸収できる体の状態に戻してやること」が大切です♪なごみ私たち猫が肉を食べられなくなったら命にかかわります。当ブログの記事の更新をメールでお知らせします。希望される方は以下からお願いします。メルマガが届かない場合、確認メールが迷惑メールボックスなどに入っていないかご確認ください。若い頃は某有名スポーツクラブでフィットネス指導者をしていましたが、運動をたくさんして健康的な食生活を心がけていたにも関わらず妊娠糖尿病→2型糖尿病を発症!初めてお越しいただいた方はこちらの記事を必ずお読みください。ブログ記事やオリジナル画像の無断使用は著作権侵害であり禁止です、よろしくお願いします。私が実際に購入して使用してみたiHerb商品のレビューブログは下のバナーをクリックしてご覧ください♪なお私は医師ではないただの糖尿病患者ですので、ブログの内容は個人の経験談にすぎません。情報のご利用は自己責任でお願いいたします。糖質制限や糖尿病に関する疑問点は医師に質問なさることをお勧めします。当方は責任を負いかねますのでよろしくお願いいたします。当ブログの記事の更新をメールでお知らせします。希望される方は以下からお願いします。メルマガが届かない場合、確認メールが迷惑メールボックスなどに入っていないかご確認ください。若い頃は某有名スポーツクラブでフィットネス指導者をしていましたが、運動をたくさんして健康的な食生活を心がけていたにも関わらず妊娠糖尿病→2型糖尿病を発症!初めてお越しいただいた方はこちらの記事を必ずお読みください。ブログ記事やオリジナル画像の無断使用は著作権侵害であり禁止です、よろしくお願いします。私が実際に購入して使用してみたiHerb商品のレビューブログは下のバナーをクリックしてご覧ください♪なお私は医師ではないただの糖尿病患者ですので、ブログの内容は個人の経験談にすぎません。情報のご利用は自己責任でお願いいたします。糖質制限や糖尿病に関する疑問点は医師に質問なさることをお勧めします。当方は責任を負いかねますのでよろしくお願いいたします。WP-Copyprotect.。