あるかを体組成計を使用してチェックし、「理想のカラダ」を求めるために「現状のカラダ」を把握していきます。​また現状の生活習慣もヒアリングさせていただいた上でゴールまでの流れを作ります。2)ボディメイクのための栄養管理をサポート食事や栄養に関する指導をトレーナーがメールにてサポートいたします。食事のアドバイスはもちろんの事、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイスいたします!食事のアドバイスはもちろんの事、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイスいたします!できます。3)トレーナーと1対2~3人で行なうセミパーソナルトレーニング指導トレーニング内容、質、量を含めどのような運動が適しているかを考えて提案し、お客様に適したトレーニングを提供します。完全予約制になります。短期のボディメイクプログラムを終了後多くの方が不安に思うことの1つに『リバウンドしてしまわないか?』という事が挙げられます。ヘルスライフジムではそんな不安を解消させる為に、トレーニングを無理なく続けていけるアドバイスやプランを提供させていただきます。低価格でのサービス提供を実現しました。金銭的な部分のお悩みを解消し、気持ちよくトレーニングを受けることができます。​FAQ​体力に自信がないのですが大丈夫ですか?A1​お客様の約半数が初心者の方であったり、体力に自信のない方です。ご自身の体力に合わせて種目や強度を設定しますのでご安心ください。Q1​筋肉痛になりませんか?A2個人差はありますが、初回の方は筋肉痛が起こります。次第に慣れてきますのでご安心ください。Q2なぜ3ヶ月なのですか?A3カラダを変化させるにあたって生理学的に必要な期間であり、またリバウンドを防ぎ、習慣化させるために最低限必要な期間と考えております。Q3トレーニングでムキムキになりませんか?A4筋力トレーニングはカラダのシルエットをきれいにしたり、基礎代謝の向上が目的になります。女性であれば二の腕やお尻まわりなどの普段使わない部位を主にトレーニングいたします。Q43ヶ月後もセミパーソナルトレーニングを受けられますか?A5​もちろん可能です。多くの方がそのまま継続しておりますが、そのままフリートレーニングプランで継続することもできます。3ヶ月終了時にトレーナーと相談しながらお客様のライフスタイルに合わせていきます。