LINK肌と髪の紫外線ダメージの対策を行わないとシミ・シワ・たるみに!ひねくれ美容ライターのぱおちゃんです。梅雨入りしましたが、曇の日でも6月〜8月は紫外線量が強いことをご存知ですか?晴れていて雲がない日は強い日差し=高い紫外線量と、目に見えてわかりやすいですが、曇の日は怠けがち。1年の中で紫外線量がもっとも多くなる夏の時期は、紫外線ダメージの対策をするのが、キレイを保つ秘訣です。紫外線ダメージ対策方法は毎日の積み重ねが大事そもそも紫外線ダメージをたくさん浴びるとどうなるの?太陽の光に当たることで、体内のビタミンDが生成されるといいますが、日差しのあたりすぎは肌や髪のダメージの原因に。紫外線ダメージをたくさん浴びると、肌の乾燥とエイジングが加速し、潤いが不足しているカサカサ肌に。乾燥不足の肌は、紫外線ダメージに抵抗する力が整っていないので、ますます紫外線ダメージを受け続けます。紫外線ダメージを受け続けた結果、肌はシミ、シワ、たるみ、毛穴の開き、吹き出物の増加など肌トラブルが増加。肌トラブルが多い肌は、他人に老けた印象を与えます。髪は体の中で、もっとも太陽に近い場所に位置。そのため、紫外線ダメージをとても受けやすく、髪の毛がパサパサしたり、カラーリングも抜けやすくなります。キレイを保つためにも、紫外線ダメージ対策が必要!現状と未来のキレイを育むためにも、紫外線ダメージ対策は肌も髪も必須!紫外線ダメージ対策は、週に1度行えばOKではなく、毎日の生活習慣に取り入れる必要があります。肌の紫外線ダメージ対策方法(1)肌を露出させない肌が直接紫外線ダメージを受けないように、長袖の洋服・長袖のボトムを履くのがてっとり早い方法です。気温30度を連続して超える夏に「長袖・長ズボンは無理!」という方は、清涼感の感じる記事を使っているお洋服がオススメです。現在は、洋服の機能性も高く、UVカット機能が付いているものもユニクロなどで買いやすいのでぜひ試してみてください。ちゃんちょっと、夏らしくない格好になったり、おしゃれ度がやや減少しますが...通勤時やちょっとしたお買い物時はなるべく肌を露出させないのが紫外線ダメージを受けないコツです肌の紫外線ダメージ対策方法(2)日焼け止めをこまめに塗るどうしても肌が隠せない手の甲や、足の甲、首などは日焼け止めを塗りましょう。最近の日焼け止めは、UVカット効果だけではなく肌がキレイになるような美容成分をたっぷりと配合しているものが多いです。通勤時などちょっとしたお出かけの時は、SPF25〜30くらいのもので十分。日焼け止めを肌に塗って2〜3時間するとだんだん揮発したり、汗で流れてしまうので、日焼け止めの効果を持続させるため、2〜3時間おきに塗って、紫外線ダメージを軽減させましょう。肌の紫外線ダメージ対策方法(3)寝る前に肌をたっぷりと保湿するキレイな肌を保つためには、肌が潤っていることが大前提です。紫外線ダメージによって乾燥してしまった肌をケアするためにも、お風呂上がりのスキンケアは保湿重視で行いましょう。肌の潤いが満タンになると、紫外線線ダメージの抵抗力も高まります。髪の紫外線ダメージ対策方法(1)帽子や日傘を使用する太陽の光を直で受けないためにも、帽子や日傘を使用してください。通勤時は帽子をかぶることがなかなかできないので日傘の携帯はマストです!紫外線ダメージ対策になるだけなく、暑い日差しから身をひそめることができるので暑さ対策にもぴったり。予想外な急な雨にも対応できるので毎日日傘を持っていて損なことはないのです。髪の紫外線ダメージ対策方法(2)髪の分け目を適度に変える髪の分け目は常に地肌が露出しています。毎日同じ分け目だと、いつも決まったところだけが紫外線ダメージを受けることに。地肌にダメージが当たるとそこから生えてくる髪の毛はパサつきがちになります。紫外線は乱反射するので、建物の中でも紫外線ダメージは受けます。いくら毎日日傘や帽子で、直に紫外線ダメージを受けることを対処していても、建物の中で帽子や日傘を使用することはできないので、こまめに分け目を変えて、同じところに紫外線ダメージが受けないようにしましょう。髪の紫外線ダメージ対策方法(3)毎日ヘアケアする髪は毎日、紫外線ダメージを受けます。キレイなサラサラヘアーを保つためには、その日受けた紫外線ダメージはその日のうちにケアするのが最良の方法。美容オイルや、キレイな髪を育てる美髪専用ドライヤーを使用して紫外線ダメージをケアしましょう。今回は、誰にでも簡単に行える紫外線ダメージの対策方法をご紹介しました。意識すればできそうなものばかりですが、実践して続けるのは実は至難のワザなのです。キレイな美白肌、美しいサラサラヘアーをキープしている方は、これらの美容法を行っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。太ももがすっぽりと隠れるロングスカートで痩せ見え【ダイエット202日目】RECOMMENDこちらの記事も人気です。美容2017.11.17睡眠の質アップ、いびきをかかない「横向き寝」が難しい!美容2017.2.9肝臓を悪くしたから1日に4リットル以上の水の飲み過ぎをやめました口コミ2016.7.21オルビスユーホワイトトライアルセットをお試し。美容2017.8.22社会人になり生理痛がしんどい。私が痛さを和らげるためにしたこと美容2017.8.227歳という若さで頸椎症になって1ヵ月経って思うこと美容2017.10.17【Eカップ♡】彼氏が胸を揉むよりも確実!バストが大きくなる方法ABOUTこの記事をかいた人ぱおちゃん28歳アラサー美容ライターです。美容とダイエットが好きで、元エステティシャン、姿勢・ウォーキングアドバイザー、化粧品検定を取得。2019年にモルディブハネムーンにくので、絶賛ダイエット中。東京都内で旦那さんとふたり暮らししています。Beauty2019.1.27解約金の返金後回し。Reviews2019.1.16【オルビスユー口コミ】エイジングケア成分など全成分をチェック♡スポンサーリンクプロフィールぱおちゃん東京都内で旦那さんとふたり暮らし。28歳アラサー美容ライターです。美容とダイエットが好きで、元エステティシャン、姿勢・ウォーキングアドバイザー、化粧品検定を取得。30歳に近づくにつれ、20代と同じ美容・ダイエット方法ではだめだと痛感。いつまでも若見えするために、アーリーエイジングケアを試しては良かったもの・悪かったものをご紹介。#ゆる低糖質制限ダイエット「美容」カテゴリの人気記事ジェルネイルやめて1ヵ月。やめるメリットが3つもある。元エステティシャンが教える勧誘の断り方と店員の心理ジェルネイルのダメージで、指の爪が黄ばみ、割れる。セルフでマニキュアしている場合ではない。足裏にかさぶたが埋まった!一生このまま出てこないの?(涙)ローションを自作している方へ読んでほしい。手作り化粧水が腐る理由。肌荒れが治らないときは、洗顔&シャワーの温度を人肌くらいに。夏だけでなく冬も!フットネイルジェルをオススメする理由ジェルネイルやめて1年。爪先ネイルにシフトして固くて健康的な爪に私は、朝・昼の1日2食ダイエットが身体にあっているジェルネイルで薄くなったボロボロの爪を復活させた方法お茶やコーヒーでサプリメント飲むと効果激減。正しい飲み方と、飲む時間。