出発し、岡南飛行場で岡山市消防航空隊の防災ヘリ見学して戻って来るという全長約4.5kmのコースを歩くことになっており、その冒頭にお時間をいただいて、準備運動を兼ねた健康体操教室を開催しました。両備ヘルシーケアの池田、大崎コンビにより準備運動の開始です。前半は、転倒防止にむけて上半身をほぐす運動を...そしてハイキング出発にむけてウォーキングの基本姿勢を解説。大勢の方に参加していただきました。ありがとうございました。