女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは!アドレナリン放出。筋トレでもストレッチ1つにしても全力で取り組んでいただくと最後に「池野さん、もう何も考えられないです。自分の限界値を超えて全てのトレーニングプログラムをやりきった後の達成感!限界ギリギリですから、脳が反応して脊髄を通し背骨の間からアドレナリンを放出して潜在意識で止めている自分の能力を発揮しようとします。私たちは普段の脳の活動を制限して力を発揮しすぎないように余力を残しています。(一説によると普段は10%ほどしか使用していないのだとか)潜在的な能力を持っているのに出し切っていないのが普段の私たちの脳です。最高のパフォーマンスを発揮しようとしています。中でも同じように脳にブレーキをかけているリミットを外していく作業を行います。自分の中にある「何か」を壊して潜在意識を呼び起こす。滅多と普段の生活では出さないアドレナリンを出すといつも以上に力が発揮できる反面、その反動で限界を超えたことによる虚脱感や疲労感が出てきます。良い意味で普段のストレスから解放されます!ただ虚脱感が否めないことだけが難点ですね。