保健福祉センターの須佐さんと石川さんに話を伺った。連携させて支えていくシステム」です。福岡市西区の健康づくりは、この地域包括ケアシステムの考え方にもとづいて行っています。ありますが、約6割を占めています。これら3つを予防するためには運動が欠かせません。「運動サポーター」を養成し、サポーターが中心となり運営する「ロコモ予防(運動)サロン」があり、サロン開設後も運営の支援を行っています。運動サポーターとは、地域の中で運動のやり方を学んで、地域の皆さんとともに運動を教え合いながら健康づくりを推進する人で、全5回の養成講座を受講すると認定されます。センター(福岡リハビリテーション病院)の理学療法士が講師をつとめ開催しています。養成講座といっても堅苦しいものではなく、実際に体を動かしながら運動を学んだり、地域の皆さんが健康づくりについて語り合い交流を深めていく場でもあります。150名を超える運動サポーターが活躍されており、「知識や運動を身につけることができた」「地域の力になりたいと思い活動しています」等の声が聞かれています。運動サポーターが運営しているロコモ予防(運動)サロンの大きな特徴は、地域の皆さんが主役だということです。運動サポーターは、サロンに参加している皆さんと一緒に健康づくりを楽しんで地域を元気にしたいと熱心に活動しています。福岡市西区はもともと地域のつながりが強く、愛宕浜校区のロコモ予防(運動)サロンでは若い世代の運動サポーターが活躍し、元岡校区は男性の運動サポーターが半数を占めるなど、それぞれに特徴があります。現在、西区内で12のロコモ予防(運動)サロンが活動しています。地域の絆をより強く、活発な活動へと繋げていく講座の最後は、車座になってのグループワーク。今日の感想や意見を話し合う時間だ。「ロコモ予防サロンではもっと運動メニューを増やして飽きがこないようにしなければ」「講座だけで終わらせてはいけない。あるサロンやこれから立ち上げるロコモ予防サロンにも運動サポーターの知識を生かし定着させていきたい」など、さまざまな意見が飛び交った。講座は回を重ねるごとに交流が深まり、地域の絆はより強くなる。元岡校区に健康を広げる活動は、さらに活発になることだろう。継続は力なり運動は、続けていくことが大切です。そのために、運動サポーター養成講座修了の3年後や5年後に更新講座を行っています。運動サポーターの皆さんにはこの更新講座でさらに運動や健康について学んでいただき、新たな運動サポーターが増えるきっかけになればと考えています。ロコモ予防(運動)サロンが身近なところで増えていけばと考えています。福岡市ならではの介護予防体操『よかトレ』また、福岡市では「運動で健康寿命を延ばそう」の呼びかけで、介護予防のための体操『よかトレ』を広げています。楽しく健康づくりや介護予防につながる体操を名づけたもの。自主グループや老人クラブ、ふれあいサロンなど、よかトレを行っている団体を『よかトレ実践ステーション』として認定し、応援しています。月2回以上集まるグループで「よかトレをしたい」とご希望があれば、活動している区の保健福祉センターにお問い合わせください。65歳以上の方が5名以上参加しているなどの条件が合えば、よかトレ実践ステーションとして認定します。特典は、よかトレCD・DVDの進呈や専門家の派遣などがありますので、ぜひ多くのグループの方に申請していただきたいです。健康の輪を広げるためにこれからも、地域の皆さんと行政、そして民間の病院や介護事業所などが連携して、誰もが気軽に運動できる場所を増やしていきたいと考えています。092-895-7080西区内浜1丁目4-7※掲載の記事は、掲載日時点での情報となります。掲載されている、施設名、お名前、役職等、また、医療情報等は当時の情報となります。大切なのは「筋活」です。