01少人数制だからできる細かい指導パーソナルジムより安い料金で利用でき、大型フィットネスクラブとは違い、少人数制で一人一人の目的に合わせたトレーニングを丁寧に指導できる親身なコーチング体制です。積んだトレーナーが楽しみながら無理なくできる効率の良いメニューをご提案させていただきますので、途中であきらめることなく目標を達成していただけます。03プロスポーツ選手も使用しているマシーンでトレーニング動的ストレッチマシン(ホグレル)は日常生活動作やスポーツのパフォーマンスに必要なストレッチトレーニングをすることができます。苦しい辛い運動ではなく、心地よくストレッチをすることができます。大きな窓がある明るく開放的な空間の中で、気持ち良く汗を流していただけます。少人数制ですので周囲に気兼ねなく、思う存分トレーニングをしていただけます。国道176号線沿いで大型ショッピングセンターや「丹波年輪の里」など主要施設の近く。2019年3月完成予定の「県立丹波医療センター」からも近いです。隣接するいさお整骨院と利用者の身体の情報を共有しておりますので、特に身体にお悩みを抱えている方に対してのトレーニング方法を整骨院スタッフと相談しながら考案することができます。いさお整骨院へTRAININGトレーニング方法iLABOで主に行うトレーニング内容は、動的ストレッチマシンを使用したストレッチが約20分、フリースペースを使用しファンクショナル(機能的)トーレーニングを約20分行います。個々のレベルに合わせたプランをご提供させていただきますので運動初心者から高齢者、アスリートまで、レベルを問わず安心して幅広くご利用いただけます。動的ストレッチトレーニング柔軟な筋肉を作る為に動的ストレッチマシン(ホグレル)を使ったストレッチを行います。通常のストレッチよりも効果的かつ安全に筋肉をストレッチすることができます。ファンクショナルトレーニング日常生活動作やスポーツ競技における動作のパフォーマンスを、向上させるためのトレーニングを行います。利用者の目的ごとにトレーニング内容が変わってくるのが、iLABOのファンクショナルトレーニングの特徴です。