人の体っておもしろい。同じ箇所を3回トレーニングすると成果が目に見えるようになります。1回のトレーニングの後に24〜48時間の休息を入れるのがポイントです。筋破壊と超回復を繰り返す事で筋肉繊維の一本一本が修復され太くなるようです。ネットに書いてあります。(笑)素晴らしいのが僕みたいなおっさんでもまだまだ成長出来るって事。それが体を鍛える事の楽しさだと思う。マラソンをやっている人も同じ事を言います。勝手に『静岡マラソン』やります。残念!静岡マラソン!静岡マラソンどうなる?気持ちで負けるな!遊びに来てもらえば良いんです。