›サプリメントについて2017-11-30サプリメントについて今回は会員様からも多くの質問があるサプリメントのことを書いていきます。サプリメントとはなにか?サプリメント=栄養補助食品ですね。間違われるのはサプリメント=薬ですよね?これは全く違うので注意してください。トレーニングにサプリメントは必要か?これはYESでもありNOでもあります。その理由は食事で十分に栄養が足りている人は必要ありません。食事では摂れない栄養素をサプリメントで補助してあげる。プロテインを必要以上に飲んでも、全て筋肉の栄養になるわけでもありません。トレーニングをしっかりしている人にはサプリメントは必要であります。一日のタンパク質量の目安であれば例・体重60kg×1.2g~3.0gこの幅は普段どの程度トレーニングしているか?によります。トレーニングされている人が60×2.0=120g肉100g中に約20gなので一日に600gの肉類を食べないといけない。これは食事で補える人もいれば、補えない人もいます。そんな時にプロテインなどのサプリメントを使用する。因みにYouではサプリメントの販売はしておりません。その理由は、ネットにて個人で購入して頂くほうが安く購入できるからです。