2014/10/29皆さま、こんにちは。プレミアムフィットネス京成大久保トレーナーの丸山です。先週、先々週(2014/10/15・10/22)に引き続き、今回も「ロコモ」についてお伝えしていきます。今回はロコモの疑いがあるかについてのチェックです。チェック項目は全部で7つあります。ホームページより)1)片脚立ちで靴下がはけない2)家の中でつまずいたり滑ったりする3)階段を上るのに手すりが必要である4)横断歩道を青信号で渡りきれない5)15分くらい続けて歩けない6)2kg程度の買い物(1リットルの牛乳パック2個程度)をして持ち帰るのが困難である7)家の中のやや重い仕事(掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど)が困難であるいかがでしたか?実は、ひとつでも該当項目があれば、ロコモの疑いがあります。次回の水曜ブログでは、「ロコモ」の予防方法についてお伝えしていきます。マシンから、という流れ。2020/2/19(水)よく考えてみたらハードかもしれない事。2014/10/29皆さま、こんにちは。プレミアムフィットネス京成大久保トレーナーの丸山です。先週、先々週(2014/10/15・10/22)に引き続き、今回も「ロコモ」についてお伝えしていきます。今回はロコモの疑いがあるかについてのチェックです。チェック項目は全部で7つあります。ホームページより)1)片脚立ちで靴下がはけない2)家の中でつまずいたり滑ったりする3)階段を上るのに手すりが必要である4)横断歩道を青信号で渡りきれない5)15分くらい続けて歩けない6)2kg程度の買い物(1リットルの牛乳パック2個程度)をして持ち帰るのが困難である7)家の中のやや重い仕事(掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど)が困難であるいかがでしたか?実は、ひとつでも該当項目があれば、ロコモの疑いがあります。次回の水曜ブログでは、「ロコモ」の予防方法についてお伝えしていきます。