五十肩でお悩みの方へ。NEWSトピック&ニュース五十肩でお悩みの方へ。トピックnaturally代表の南方和美です。現在担当しているクライアント様で、とりわけ多い悩みは五十肩(ごじゅうかた)です。主訴を聞いたらまず医療機関にてメディカルチェックを受けていただきレントゲンやMRIで確認してから運動療法を行うようにしています。肩関節は人体の関節の中で最も広い可動域を持つ反面、もっとも不安定だから。一般的に成人の腕の重さは左右合わせて(体重の約6%)、個人差はありますが3~5kgでとても重たい。力を入れずに腕を垂らした状態でも米5kgがぶら下がっている状態なのです。間の関節が複合的に動くことにより本来の機能が発揮できる関節ですから、運動療法の効果も一筋縄ではいかないことが多いのです。週に一度の運動療法の他に、家でも簡単にできるセルフケアを行なってもらいます。早い人で三ヶ月、長くかかる人では半年で「布団があげれるようになった」「棚に入れてるフライパンを取るのが苦痛ではなくなった」「孫を抱っこできた」と喜びの声を聞くことができます。肩関節の脱臼癖がある私。自分の経験から、肩の悩みをお持ちのクライアント様の気持ちが痛いほどわかります。気軽に相談してくださいね。アドレナリンと成長ホルモンスロージョギングとファストウォーキングの違いについて。乳房を守ろう、乳がんの話。