US体験トレーニングTRIALメニュー・料金MENUアクセスACCESS利用例・お客様の声・ブログVOICE/BLOG動作の向上を目的にしたトレーニングこんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。今日は秋晴れで最高に気持ちが良いですね!さて、私の仕事はご存知の通りトレーナーです。トレーナーと言っても専門分野が色々あります。分けると、1ダイエットが専門2筋肉をつける3怪我をして日常生活、競技に復帰させる4生活の質を向上させて、転倒予防など動作に着目したトレーニング、などがあります。私の専門、勉強している分野は3と4です。1、2を目標にされているお客様に対しては4の動作が改善されてパフォーマンスが向上した結果、目標が達成できるとお伝えすることが多いです。動作の機能がある一定の基準をこえない限り、重りを持って負荷をかけないというのも特徴です。人によっては初めから身体の状態が良く負荷をかけても大丈夫な方もいらっしゃるので、その場合はジムエリアで筋力トレーニンングを主体に行います。動作に着目したトレーニングのことを近年は「ファンクショナルトレーニング」と呼ぶことが多く、初めて聞いた方もいらっしゃると思います。このファンクショナルトレーニングについてはまた後日ということで、本日は以上となります。貴重なお時間を誠にありがとうございました。次の記事ご相談・ご予約など、お気軽にお問い合わせください。※土曜日は20:30、日・祝は18:30までです。ご相談・ご予約など、お気軽にお問い合わせください。横浜本牧パーソナルトレーナー。