男が気をつけたい病気の予防法まで。認知症を予防するための方法は、今日からできることばかり!65歳以上の4人に1人が「ボケ予備軍」のいまだからこそ百寿者たちに学びたい、頭と体を若々しく保つ知恵。老眼なしの超健康な理由1日1食。ジョギングは週に数10km。重量上げは150kg。「断食」が健康のための最高の方法だ!腹八分目に病なし、腹十二分に医者足らず!「断食」が病気を治し、「断食」で人は若返る。「空腹力」を高める生活を徹底解説。出版社:WAC●発売日:2014/2/12●定価:¥972amazonで。