豊かなココロとカラダづくり。今日はクリスマス!ですが我が家は旦那さんのお仕事の都合もあり、23、24日とクリスマスパーティーでした♪24日の朝にサンタさんが来ることになっていたので、23日の夜から息子の気分を盛り上げてあげたかったのです(*^^*)♪なので2日間にわたるクリスマスパーティーでした〜!我が家のパーティーの定番、チーズフォンデュ。作ってみたスペアリブ。何とか完成!!みんな喜んでくれてよかった♪どれもこれも美味しくできて、もちろんお酒も頂き、幸せでした〜〜〜(^^)今週は友人達とクリスマスパーティーもあったのでパーティー三昧の一週間でした。胃もお疲れ気味で、今朝の納豆ご飯がとーっても美味しく感じました。20154年前に買ったコードレス掃除機。バッテリーが切れてしまって動かなくなっていました。いちいち大きな掃除機を出すのはとっても億劫で、心なしか部屋が汚れている気がしていました(^_^;)結局バッテリーを交換!ハンディタイプがそのまま交換になり、ヘッド部分のブラシ等、細かい部品も交換出来たので、新品同様になりました(^^)♪そしてやっぱり便利...。久々に前半を担当させていただきました。いつもは私、ほとんど後半担当。クールダウンが多めになるので、実はそんなに私の運動量って多くないのです。なんだか久々に汗をかいて、かなりリフレッシュしました〜(*^^*)そしてお昼からは待ちに待ったクリスマスランチ会!スラブ料理のアリョンカさんのお弁当。ありがとうございました(*^^*)フルーツたくさんで美味しかったぁ〜♡そしてそして。輪になり、目を閉じてプレゼントを回しながら赤鼻のトナカイを一曲。私は手作りリースとキャンドルを贈りました。話が尽きない大人も、大騒ぎだった子供たちも、楽しい時間はあっという間。最後はバタバタバタ〜〜〜っとお片づけして終了。みんなチャキチャキ、パパパッと、お手伝いしてくださいました。思い通りに描けない苛立ちがあるよう。「お絵描きしよう〜♪」と誘っても「ぼくじょうずにかけないからイヤだ〜。児童館や育児サークルでのお絵描きタイムも「ぼくヘタだからママがかいて〜。」と(>_<)この調子。得手不得手あって当然!そんなに気にするところではないけどおんなじように、絵をかくのが苦手だったパパは息子の気持ちが痛いほどわかるようです。絵を描くのが苦手というよりも、上手に描けないのが恥ずかしかったそう。絵を描く時間は苦痛でしょうがなかった、と。結局いつも何にも描けず白紙、描いたとしても巻き巻きウ○チの絵だったとか...(ToT)春から息子も幼稚園。お絵かきタイムもたくさんあるでしょう。描いてくれる絵が巻き巻きウ◯チでは残念極まりない!!!!そんな光景を避けるべく始まったお絵かき大好きプロジェクト!とりあえず何かを描いたら褒めて褒めて褒めまくる作戦。すごーーーい褒められると当然気持ちがよいようで段々と、絵を描いてくれるようになりました♪そして初めて最後まで諦めずに描いてくれた絵がコレ(*^_^*)ママがボクを抱っこできるように腕をまぁるくしてくれてるんだって♡ひゃーーかわいい。発想がかわいいわぁ~(親バカ)そして最近。描いてくれた頭足人!ママが荷物を持っているそうです。フレームに入れて飾ろうと思います♪(親バカ)どんな絵でも、子どもの心が表れていてとっても素敵だし、本当に嬉しい(^^)どうか絵を描くことを嫌いにならないで欲しいなぁ~。サロン企画として開催しています。2015クリスマスに向けて、我が家も少し飾りを♪♪ツリーが無いのに、オーナメントだけはたくさんあります。2015昨日は外で動いていると汗ばむほどの日差しでしたね♪お日様は気持ちい~~(^^)寒さが厳しくなってくるほどありがたいですね!!そんな快晴の下、タイミング良く旦那さんがお休みだったので大掃除も終盤!窓掃除!!大がかりなので、ココは旦那さん担当で...と残しておいたのです。大雑把な旦那さん...もう終わったの!?と思うくらい早い作業で、さっさと終えていました。美味しかった(^^)華乃湯さんでは、ロビーや廊下、いたるところがクリスマスモードでしたよ(^^)ポインセチアやシクラメンがたっくさん。2015おはようございます。さんで毎月行われている育児サークルにて、産後のセルフケアのレッスンを担当させていただきました。20名組ほどのママたちが参加して下さいました。日々のケアこれらに気を付けていれば、身体への負担は減り、凝りにくい身体になっていきます。身体の使い方や姿勢については、腹筋がポイント!!正しい姿勢を保つだけで、腹筋の深層部分、インナーマッスルが鍛えられます。インナーマッスルは身体を動かす表面的な筋肉ではなく、身体を支える筋肉。身体の中心でコルセット的な役割をしています。太子堂生協のクラスは毎月第2・4月曜日。10:30~12:00、和室で行っております。産後のアロマセルフケアということで、その時期オススメのアロマの活用法や実際にご自身でできるトリートメント、リンパケアやストレッチをお伝えしています。2015アロマクラフトを作りたい~と、ご要望を頂くことも増えてきたのですが、なかなか講座を開催するところまで行きつかなくて...せっかくの嬉しいお声に応えられず申し訳ありあません...(>_<)小さな子どもと一緒の生活だと仕事を遮られることも多く、30分で出来る仕事が2時間3時間かかってしまい、とても準備にとりかかれません~~~~な~~んて子どもを理由にしていますが...今は子育てが私の一番の仕事。精油の薬理作用を活用するメディカルアロマとはまた違う楽しさがあるんですよ(^^)参加者を募集して、講座開催!というところまでは、まだできませんがお一人様で、またはお友達数名でやってみたい!という場合は、生活感あふれる自宅(笑)でのプチ講座等になりますが対応させていただいております(^^)気になる方は、お気軽にお問合わせください♪miya.o.101010@gmail.com石鹸やバスボムなどはほんの数分で出来てしまうので、我が家では粘土遊びの代わりが石鹸作りとなっているくらいです。2015もうすぐクリスマスですね(^^)お出かけすると色んなところでクリスマスツリーが見られて楽しいです♪よく遊びに行くタピオのクリスマスツリーは真っ白でとても素敵でした♡ステンドグラス風のオーナメントや手作りのツリーのオーナメントがたくさん♪そして別のホールにも大きなクリスマスツリーが!!こちらはクリスマスプレゼントのBOXの中からツリーが飛び出しているようなデザイン!しかもBOXの中を覗けるようになっていて、サンタクロースが何やら作業をしている様子...♪こういう楽しい仕掛けはキュンキュンです♪♪ララガーデンも、きらびやかなオーナメントとツリーがありましたよ~~!我が家にもいつかクリスマスツリーが欲しいなぁ~~♪♪ということでクリスマス一色。詳細を載せておきますね♪ぜひぜひ、ご参加ください。方も大歓迎です(^^)クリスマスランチ会では、ロシアのスラヴ料理『アリョンカ』さんのお弁当を注文します。汗拭きタオル、500円程度のクリスマスプレゼントバランスボールからご参加の方は、寒くなっていましたのでレッグウォーマーや温度調節しやすい羽織物などあると便利です。レッスンは裸足で行います。動きやすい服装でお越しください。託児つきで、無料で参加できるレッスン。夏と冬に生協メンバーさんを対象に開催しているようです。なでしこ魔女修行でキャンドル作りもいいなぁ〜なんて妄想したり(^^)クリスマスカラーで作ったキャンドル。毎年恒例となっています。温泉以外はほぼラウンジで、大人な時間を過ごすことができました。ウェルカムドリンクに生ビール、珈琲紅茶ハーブティー、おやつ、アイスクリーム。夕飯後はピアノ演奏に、ブランデーやウイスキーも出てました〜(^^)私は飲めませんが...息子は大好きなアイスをここぞとばかりに食べていました。おやつを食べながらアイスを食べるという荒技。息子にとっては夢の国だったようです。珈琲を飲みながらゆーーっくりと。これは新緑の時期は最高だろうなぁ〜と、想像しながら...(^^)ほんとにゆっくりと、贅沢な時間を過ごしました〜。いつも楽しそうに過ごしている義両親。2015こんにちは!久々の更新になりました!11月後半は大掃除をダダダーーーッと済ませ、週末は義両親も一緒に家族で温泉プチ旅行へ。そんなこんなで12月、師走。今年もカウントダウンに入りましたね!大忙しの月ですがココだけは~~!!と思っていた箇所の大掃除は済んだので、なんだか気楽。前半終わった時点で足がガクガク...手がつりそう...一人で帰れるかな...と不安な声が!!久々に筋肉を使ったようですね!!(笑)それでも、最後までついてきてくれました!!お疲れさまでした~~~(*^_^*)さてさて今朝は冷えましたよね~~。霜が降りて、我が家の芝生は真っ白になっていました!!そんな日は冷え性の方は特にカラダも芯まで冷えていることが多いですよね。朝起きるのが辛かったり、体が冷えて眠れなかったり。暖房をつけて家にこもりがちになってしまいますが...実は悪循環を招きます。外からいくら温めてあげても、カラダは冷えたまま。動いて血流を良くして、細胞を活性化してあげた方がカラダは温まります。内側から手足の先までホッカホカになりますよ(^^)そして今日のエクササイズ後のセルフケアは、冷え解消にオススメ、足元中心のリンパケアにストレッチ、アロマトリートメントでした~~♪♪お家でも簡単にできることをいつもお伝えしています。3分でも5分でも、ほんの少しの時間で良いので、ぜひ毎日の習慣として続けてみてくださいね~。クラス終了後はみんなで談話。