-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。私は長年テニスコーチをしていてたくさんの方を指導してきました。テニスの技術向上を中心にレッスンを行っているのですがテニス以外での質問も受けています。「膝を痛めているのでスプリットステップができません」これら怪我のお悩みですね。体に関するお悩みをよく聞きます。自分は学生からテニスをしていたので怪我の対処法やトレーニング方法を伝えることはできます。腕のいいお医者さんを紹介したりもできます。「これって抜本的な解決になっているのだろうか?」っていつも疑問符が頭に残るのです。自分で普段からメンテナンスをする思考がなければ同じことの繰り返しだと感じるのです。車だって定期的な点検や車検などをすることによって長く安全に乗り続けることができますよね。車は法律上、点検義務があるのでメンテナンスは嫌でも行いますよね。自分の体って法律的に点検をする義務がないのでなかなかメンテナンスする人はいません。受けるくらいではないでしょうか?普段さほど運動をされていないのでしたらそれでも大丈夫と思いますが、テニスという走り回って、重いラケットを振り回すスポーツは健康診断だけでは間に合いません。実はやらなければならないことが盛り沢山なのです。聞くとやることが多すぎてなかなか行動に移せませんよね。私もそうだったのでよくわかります。体を柔らかくするためにお風呂上りの柔軟。・・・これらを継続することの難しさは痛いほどわかります。一時期は食事制限も行いました。無駄な脂肪や糖質を取らないようにかなり食べ物にはこだわりました。社会人になって仕事ですでに色々気を使っているのにさらに私生活でも制限するのはかなりの地獄でした^^;当然長くは続きませんよね(汗)しかし私はあきらめませんでした。その後も色々勉強し続けて色々試行錯誤しました。その結果、ついに私はついにひとつの答えにたどり着いたのです。簡単に体を鍛えることもできました。精神が安定する力もあるのでイライラしないし、ストレス解消にもなります。私が取り入れている日程は週に一回です。これ以外にすべてをまかなう体のメンテナンス方法は存在しないでしょう。本当に色々やってきましたからそう言い切れます^^ちなみにその方法は「ピラティス」と言います。詳しくは次回お話しますが、クルム伊達公子選手も積極的に取り入れていますし、ブログでも紹介されています。