おすすめブログ・レビュー(ロードレース情報・自転車[主にロードバイク]トレーニング情報)じてトレは、自転車トレーニングサポート専用サイトです。ツイート本日のおすすめブログの週ごと・日ごとのレビューや一覧表へのリンク集です。過去のブログを手早くチェックするのにご活用ください(週ごとについては利用数が限られたので終了いたしました)。◆おすすめブログ・レビュー(日ごと)その日のおすすめブログの中から興味深いブログ*をピックアップしたものです。1日分を短時間でレビューするのにご活用ください(オレンジ色の部分をクリックすると該当記事がブラウザのいちばん上に表示されます)。*2011.03.09以降は「クリック数の多い順」に上から紹介しています。【2012.05.01(火)】new畑中勇介選手が全日本選手権ロードについてレポートされています。帰ってきたクライマーさんが所沢〜富士山往復にチャレンジされています(富士スバルライン・65分30秒:4.63W/�sで走行されたとのことです)。サトシの自転車ブログさんが登りの強化を目的にした練習をされています。~さんが山岳ロング(10時間56分:242�q・4,729mUp)について書かれています。木下サイクルさんが全日本選手権ロードについてレポートされています。【2012.04.30(月)】new筧五郎のgrandjete56さんが平田リバーサイドプラザ・クリテリウムC1クラスで優勝されています。鈴木真理選手や増田成幸選手が全日本選手権ロードについてレポートされています。筧太一のトレーニング日記さん(C1クラス5位)と雨王子のブログ〜週末は晴れるといいな〜さん(C2クラス優勝)が平田リバーサイドプラザ・クリテリウムについて書かれています。鈴木真理選手が全日本を前にした今の心境について書かれています(8年前の5連勝して挑んだ全日本レース直前の経験についても書かれています)。自転車パワートレーニングさんが24〜26日の練習についてレポートされています(5月は大会の予定が無いことを踏まえた、Dr.柿木さんからの指示についても書かれています)。RoppongiExpressさんがTTバイクでのローラー練やTSBについて書かれています(TSB・ATL・CTLの推移グラフをレース・スケジュールとの絡みも含めて紹介されています)。CYCLINGTIME.COM(英語版)にコーヒー(カフェイン)の自転車トレーニングへの効果の研究結果などの紹介記事があります。コンドルに、なりたいさんが(一人)ツールド草津(196�q)についてレポートされています。【2012.04.25(水)】fractureさんがツール.ド.草津の男子Bで2位入賞されています。帰ってきたクライマーさんがローラー練をされています(「勝つ」という事についても書かれています)。「これはエエよォ」に実業団チーム(クラブ☆シルベスト)の紹介記事があります(Jエリートツアー6戦目・群馬CSCでのチームとしての動きについても説明されています)。竹谷賢二さんがヒルクライム講座開催の情報を書かれています。栗村修監督が今週末の全日本選手権ロードについ書かれています。入部正太朗選手が本格的にロードマンを目指して5か月での身体の変化について書かれています。oceanscafeの駐輪場さんがpowertap導入とローラー練(60分・最大1,100W)についてレポートされています。自転車パワートレーニングさんが春の長良川クリテ(スポーツ�U)で8位でゴールされています。盛一大選手が全日本に向けた意気込みについて書かれています。帰ってきたクライマーさんがローラー練をされています(群馬CSCのJPTの写真を掲載されています)。【2012.04.23(月)】まこっち自転車日記さんがツール.ド.草津で4位入賞されています。筧五郎のgrandjete56さんが春の長良川クリテで優勝されています。サイクルライフ・プロデューサーこーぢさんがポジショニングについてかなり詳細に説明されています。実業団・群馬CSCでRoppongiExpressさんが4位入賞されています。最強さんが落車でDNFとなっています(幸い体は無事とのことです)。宮澤崇史選手がトレーナーとの今後の練習のプログラムの話し合いについて書かれています。整骨院でのレース前の調整についてレポートされています。興味深いレポートについても書かれています)。(パワータップとガーミンについて評価コメントもあります)。2012について書かれています。畑中勇介選手が2分差で逃げる野寺監督を追う練習についてレポートされています。筧五郎のgrandjete56さんが水曜練について書かれています(パワー・データ多数あり)。増田成幸選手がチーム練のショート・レポートを書かれています。筧太一のトレーニング日記さんが練習などについてレポートされています。~さんがKeoPowerでFTPを測定されています。鈴木真理選手が全日本に向けて最近心がけている事についてや紺野選手との練習について書かれています。群馬CSCのC1クラスで3位でゴールされています。Yorkさんがインターバルトレーニングについて書かれています(「楽ではないが時間効率がよいこと」「レースで要求される能力に近いトレーニングであること」や、SITの研究結果、LSDについて説明されています)。haikala日記さんが自転車の重量(7.3�s)や体重(57.9�s)について書かれています。桜台RT日記さんがツール・ド・モリコロパークのキング・オブ・エンデューロの部と3時間の部で優勝されています。ついて書かれています。走ってコロコロさんがツール・ド・八ヶ岳の男子チャンピオンクラスで6位?でゴールされています(5位だったのかも知れないとのことです)。RoppongiExpressさんがジムでのデッドリフトのレポートやサドルについて書かれています。竹谷賢二さんが自分撮りでのセルフフィットをされています(自分をムービーで撮り、動作解析ソフトを使ってセルフチェックをされています)。『回し続けろ!』さんがツール・ド・八ヶ岳の男子Bクラスで19位でゴールされています。増田成幸選手が千葉キャンプでの全日本の予行演習(250�qほぼノンストップ)についてレポートされています。W/kgも掲載されています)。鈴木真理選手が全日本を想定した練習をされています。RACEに出場されています(レースのパワー・データも記載されています)。帰ってきたクライマーさんが減量記録(減量を始めた今年初めからの体重の推移)について書かれています(1日の平均摂取カロリーと消費カロリー差などについても記載されています)。point)が全日本(3,600m?)やTOJの修善寺(3,000m超)の獲得標高などについて書かれています。Racing)が全日本に向けたロング練についてレポートされています。栗村修監督(宇都宮BLITZEN)が全日本選手権に向けた長距離走(7時間:250�q)について書かれています。木下サイクルさんが強くなる為に必要な事について書かれています(忘れがちなリラックスすること・頑張る為に頑張るじゃなく、頑張るために休むことについて書かれています)。筧五郎のgrandjete56さんが長島での練習(15分:287W他・大体体重の5倍弱)についてレポートされています。参考に書かれています。(RXRSにカンパ電子式EPSをつけてのシェイクダウン・レポートを書かれています)。ロードバイクは修業と物欲でできているさんが伊吹山ヒルクライムに向けて練習をされています。ローラー練をされています。(「エリートナショナルでトップ10に入るには、皆が苦しい場面で更に次のギアに入れなければならない。本心でそれを望まないといけない」など、本場のレースの厳しさについて書かれています)。el.azulさんが短い坂を何本も登る練習(20秒くらい×22本)をされています。RXRSにEPS装着についてレポートされています。まこっち自転車日記さんがNEWポジションで練習されています。筧太一のトレーニング日記さんが練習のレポートを書かれています。最強さんが初SRMのショート・レポートを書かれています。(チームで役立たずの選手は要らないし、結果を出せない選手は要らないことについても書かれています)。(4月は量よりも質を追求することや、今週日曜の房総練習について書かれています)。what...さんがFTP更新(20分TT:4.99W/�s・FTP:291W)されています。(1周目・8分9秒:345W他)。最強さんがチャレンジサイクルロードレース大会で3位でゴールされています。木下サイクルさんがBSエスポと練習されています(プロになるためにはレースでの結果がいくつも必要であることについて書かれています)。土井雪広選手が近況報告の中で、アルデンヌクラッシック三連戦に向けた最後の強化トレーニングプログラムの概略を紹介されています。ブログさんがチャレンジサイクルロードレース大会で10位でゴールされています。自転車トーモスの旅さんがチャレンジサイクルロードレース大会で21位でゴールされています。UKYOの第5次チームキャンプ(南紀白浜)のレポートがあります。Onyourmarkに体幹連動性測定や体幹に関する誤解などについての記事が掲載されています。RoppongiExpressさんがローラー練をされています(負荷をかけたしっかりとした練習する時の糖質補給の必要性についても書かれています)。鈴木真理選手が白浜を控えての調整日について書かれています。っきのぶろぐさんが、ローラー練をされています(乗鞍で59分切りのWについても記載されています)。最強さんが完全休養後の様子見のレポートを書かれています。筧五郎のgrandjete56さんが、野田さん・広美さん・フルイチさん練習されています(頭のリミッターを切る事が出来れば数字は上がることについて書かれています)。Racing)がオランダでの練習やトッププロ選手たちの実力などについて書かれています。5分:4.33W/�s)についてレポートされています(不調時の練習についての柿木さんの指示について書かれています)。RoppongiExpressさんがお台場朝練(15分23〜50秒×3周:244〜273W)に参加されています。鈴木真理選手が短時間高強度練(10分TTなど)をされています。TARMACBLOGさんが短時間高強度インターバルが持久的能力向上に効果があるとの研究を紹介されています。まこっち自転車日記さんが荒サイ一人TT練(10分:305W他)についてレポートされています(モリコロの最終ラップのパワーも記載されています)。RoppongiExpressさんがローラー練をされています。自転車研究生活さんが自転車保険の比較表を掲載されています。【2012.04.03(火)】RoppongiExpressさんが3月の走行データやモリコロパークサイクルロードレースでのパワーについて書かれています。帰ってきたクライマーさんがモリコロパークサイクルロードレースやローラー練について書かれています(cinqo導入・デュラエースとの重量比較・パワータップとの平均出力比較情報もあります)。鈴木真理選手が最近の調整方法について紹介されています。Yorkさんが美しすぎるプロレーサー(ジェニー・フレッチャー)について書かれています(写真もあります)。修善寺のEクラスに出場されています(W/�sの記載があります)。鈴木真理選手がペース走(1時間続けられる強度)について詳しく説明されています。RoppongiExpressさんがモリコロパークサイクルロードレースで優勝されています。綾部勇成選手がモリコロパークサイクルロードレースにゲストライダーとして参加されています。筧五郎のgrandjete56さんがモリコロパークサイクルロードレースで3位でゴールされています。自転車トーモスの旅さんがモリコロパークサイクルロードレースで13位でゴールされています。栗村修監督がヤビツ走行のレポートを書かれています(過去の推定ベストタイムと今回のタイムを記載されています)。最強さんが3月の走行距離(人生初の3,000�q越え)について書かれています(モリコロレースのコースについて56さんと太一さんのコメントも記載されています)。鈴木真理選手が練習についてレポートされています。CYCLINGTIME.COMに平坦で速く走れるようになるための練習方法の紹介記事があります。帰ってきたクライマーさんがモリコロの調整ライドについて書かれています。帰ってきたクライマーさんが今年は56�sで闘う理由について書かれています。WatanabeYu-kiさんが夜練(最高ワット更新)をされています(ワットを出す方法について詳しく書かれています)。土井雪広選手がボルタ・シクリスタ・ア・カタルーニャについてレポートされています。Gersoisesのレポートを書かれています。鈴木真理選手が練習についレポートされています。鈴木真理選手がLSDをされています。まこっち自転車日記さんが荒サイで練習されています(夜きちんと炭水化物を摂取したことで違いがあるかを検証されています)。RoppongiExpressさんが朝ローラー練と今年の体重に関する心がけについて書かれています。haikala日記さんが月・火のローラー練についてショート・レポートを書かれています。ブログさんがナルPさんらと練習されています。TARMACBLOGさんが経験論として左脚4右脚6の力配分の感覚が一番パワーが続くことについて書かれています。入部正太朗選手が大学卒業と今後の意気込みについて書かれています(昔から好きな言葉を紹介されています)。鈴木真理選手が合宿の食事内容を紹介されています。IT技術者ロードバイク日記さんが実走・三本・固定についての結論を書かれています。まこっち自転車日記さんが減量について書かれています(イナーメ2大幹部?からの次の指令についても書かれています)。Guegonaisses(フランスのレース)についてレポートされています。いのまたパワートレーニング日記さんが実業団群馬に向けた4週間メニューを開始されています。ブログさんがレースでの出力について書かれています。最強さんが平田リバーサイド・クリテリウムのカテゴリーC1に出場されています。RoppongiExpressさんがヤビツ峠記録会について書かれています(タイム・パワーの記載あり)。自転車ツーキニストかっきーの独り言さんが平田リバーサイド・クリテリウムのC2のレース・レポート(8位)を書かれています。鈴木譲選手が新しいシューズへのクリート取り付けについて書かれています(位置決めの道具を紹介されています)。土井雪広選手がボルタ・シクリスタ・ア・カタルーニャについて書かれています。辻善光選手がジムで筋トレしている時の写真などを掲載されています。野寺監督が熊本合宿での選手の大変さについて書かれています。鈴木真理選手が合宿5日目についてレポートされています。最強さんがロング練について書かれています。筧五郎のgrandjete56さんが練習のレポートを書かれています。RoppongiExpressさんが朝ローラー練やお台場朝練についてレポートされています。自転車パワートレーニングさんがL5インターバルに取り組まれています。栗村修監督が今年の今年の宇都宮ブリッツェンのキャンプの特徴『強き者に合わせる』について書かれています。筧五郎のgrandjete56さんが水曜練についてレポートされています(体重差7kg・同じ380Wでの速度の差についてコメントがあります)。鈴木真理選手が合宿中の1日の流れについて紹介されています。マルコADONパンターニGTさんが楕円ギア装着しての水曜練についてレポートされています(パワーと速度についてや、楕円リングのインプレもあります)。普久原奨選手が前のチームのマッサージャーが言っていた『人間は思った通りに身体が変化してくれる生き物』ということばを紹介されています。自転車パワートレーニングさんが柿木さん指導によるSFRについて書かれています。Onyourmarkに睡眠不足と体重増加の関係性に関する実験結果の紹介記事があります。鈴木真理選手が合宿3日目についてレポートされています(ヤビツ峠のタイムとパワー記載あり)。el.azulさんがバイクを傾けて踏む乗り方について検証されています。鈴木譲選手が下総前日の調整(メニュー記載あり)や西チャレまでの練習について書かれています。帰ってきたクライマーさんが下りの改善やローラー練についてレポートされています。自転車トーモスの旅さんがFTPを更新(5.0W/�s)されています。まこっち自転車日記さんが筑波練について書かれています。筧太一のトレーニング日記さんがfunride掲載や練習について書かれています。帰ってきたクライマーさんが練習や「クライマーにとって困ること」について記載されています。鈴木真理選手が合宿二日目についてレポートされています(ヤビツ峠のタイムとパワー記載あり)。雨王子のブログ〜週末は晴れるといいな〜さんが山岳練と5分全力走について書かれています。千葉県の西側でハアハア('д`)さんがCP20更新に挑戦やSSTでの練習についてレポートされています。サイクルエンデューロ(チーム・男子車種自由)で優勝されています。鈴木真理選手が合宿初日のレポートを書かれています。第17回西日本チャレンジサイクルロードレースで鈴木譲選手が優勝されています。RoppongiExpressさんがロング練(242�q)をされています。竹谷賢二さんが初挑戦のトライアスロン完走のレポートを書かれています。IT技術者ロードバイク日記さんがレースでの出力を見て気づくことなどについて書かれています。最強さんがMSイナーメ練やローラー・実走でのFTP計測をされています。鈴木真理選手が過去は過去として区切ることについて書かれています。帰ってきたクライマーさんが1時間メディオ×2本に取り組まれています(出力から乗鞍のタイム換算をされています)。筧太一のトレーニング日記さんがメディオのレポートや回して掛けるペダリングについて書かれています。ブログさんがチーム練(すべてのパートで5倍くらい)についてレポートされています。BLOGで第17回西日本チャレンジサイクルロードレースが実況されています。鈴木真理選手が「中途半端が一番良くない」ことについて書かれています。入部正太朗選手がプロスポーツの世界における「結果が全て」という言葉について書かれています。自転車パワートレーニングさんが柿木さん指導による大会前の練習についてレポートされています。RoppongiExpressさんがローラー練(L3での60分走)をされています。千葉県の西側でハアハア('д`)さんがL4・60分ベストを大幅に更新されています。筧五郎のgrandjete56さんが水曜錬について書かれています(FTPを測定されています)。平塚吉光選手がマッサージについて書かれています。サトシの自転車ブログさんが最大出力の強化・登り対策・有酸素能力の強化を目的にした練習に取り組まれています。ブログさんが水曜練について書かれています。やま〜んの箕面ロードバイク日記さんが筋トレの注意点やベーストレーニングの利点(スランプにならない)について書かれています。沖縄移住記録さんのしもふさクリテリウムのレポートがあります。入部正太朗選手のしもふさクリテリウムのレポートがあります。WatanabeYu-kiさんが練習やTTフォームについて書かれています(有名選手のTTフォームの写真が多数あります)。行け!おやじライダーさんがPowerTapの電池交換やローラー練について書かれています。大場重幸の日々ブラウブリッツェンさんのしもふさクリテリウムのレポートがあります。まこっち自転車日記さんがTT車両でローラー練をされています。「これはエエよォ」で心拍計の有意義な使い方が紹介されています。小笠原崇裕のOGA-STYLEさんがリカバリーの仕方を説明されています。200ユーロのプロフェッショナルさんが、ヤフオクでの「ナイジェリア詐欺」について書かれています。IT技術者ロードバイク日記さんが、しもふさクリテリウムの振り返りをされています。鈴木真理選手が予選を通過するためのアドバイスを書かれています。まこっち自転車日記さんが減量方法や減量計画の進捗状況をレポートされています。ふさクリテリウムのレポートが多数あります。土井雪広選手がカタルーニャツアー強化トレーニングキャンプについてレポートされています(トレーニング方法の進化についても書かれています)。Onyourmarkに練習メニューの量と強度の効率的な変化のさせ方についての記事があります。最強さんがMaxspeed97周回練などについてレポートされています。RoppongiExpressさんが外練をされています(50秒もがき×10本など)。ふさクリテリウムの速報(予選)などがあります。最強さんがロング練について書かれています。RoppongiExpressさんがローラー練をされています(カンパのEPS×TIMEフレームの写真があります)。筧太一のトレーニング日記さんが練習の時の気持ちについて書かれています。鈴木真理選手が1月と2月の練習距離を公開されています。畑中勇介選手がツール・ド・台湾の第1ステージについてレポートされています。なるしまフレンドの金子大介さんにより「2012タイ合宿」のレポートがあります。鈴木譲選手が西薗選手のためになる記事「精神力は有限」について書かれています。RoppongiExpressさんがローラー練をされています(体重管理についてのコメントがあります)。筧太一のトレーニング日記さんが前日の練習で気を付けた点(ペダリング)について書かれています。oceanscafeの駐輪場さんがJプロツアー初レースに備えた練習(アウタートップで鬼もがきなど)をされています。クライマー系最強さんが通勤ライドについてレポートされています。ロードバイクが楽しくてしょうがない♪さんがステム交換(70�o→80�o)の実走での確認レポートを書かれています。◆トレーニング:RoppongiExpressさんの朝ローラー練のレポートがあります。最強さん・筧五郎のgrandjete56さん・筧太一のトレーニング日記さん・マルコADONパンターニGTさんが水曜練をされています(FTPを計測されています)。Garageさんが耐乳酸トレーニングに取り組まれています。行け!おやじライダーさんが手放しダンシングの動画(初挑戦とその後)を紹介されています。IT技術者ロードバイク日記さんがジュールで比較した場合のローラーの練習効率について書かれています。◆その他:鈴木譲選手が同期の選手の欧州初勝利について書かれています。el.azulさんが44×19での高回転トレーニングをされています。tinoueの日記さんがローラー練をされています(10分走と片足ペダリングにずっと取り組まれている理由を書かれています)。いのまたパワートレーニング日記さんが「レースに勝つインターバル」などに取り組まれています。やま〜ん箕面ロードバイク日記さんがコアトレの効果やはりちゅうの考察を書かれています。◆その他:サイクルライフ・プロデューサーこーぢさんがクランク長などについてお客様からの質問に対して回答されています。◆Lady:みずちゃ自転車ブログさんが大井埠頭での田中先生練についてレポートされています。◆レース:栗村修監督がパリ〜ニースについて書かれています。土井雪広選手がムルシア一周についてレポートされています(パワー・データも記載されています)◆トレーニング:鈴木真理選手がマッサージの受け方について紹介されています。筧太一のトレーニング日記さんがローラー練をされています(W/�sも記載されています)。BLOGさんがオーベスト日曜練習について書かれています。GarageさんがVO2max強化とアタックの練習をされています。雑記帳さんがLTインターバルに取り組まれています。はりちゅうのエリートのレポートを書かれています。いのまたパワートレーニング日記さんと千葉県の西側でハアハア('д`)さんが埼玉県クリテリウム競技大会に出場されています。◆トレーニング:鈴木真理選手が「休養日の重要さ」について説明されています。RoppongiExpressさんが大井埠頭などで練習されています。最強さんが週末の練習について書かれています。◆その他:200ユーロのプロフェショナルさんが今年の全日本ロードについて書かれています。体重はカロリーだ!にダイエットにおいて「平均値をみること」と「個性を考えること」の重要さについての記事があります(かなり参考になる内容です)。◆レース:ツール・ド・ランカウィ第8・9ステージやストラーデ・ビアンケ(カンチェラーラが優勝)のレポートなどがあります。ケルメス(ベルギーのレース)で阿部嵩之選手が優勝されています。◆トレーニング:竹谷賢二さんが「1万時間の法則」(オリンピックレベルに達するまでは10年間・1万時間の練習がどのようなスポーツでも必要という法則)について説明されています。鈴木真理選手がスペース手賀沼練について書かれています。っきのぶろぐさんが足柄峠ヒルクライムTTについてレポートされています。帰ってきたクライマーさんと自転車トーモスの旅さんがチームでハード練をされています。自転車ツーキニストかっきーの独り言さんが腸腰筋を発動させるペダリングを意識してローラー練をされています。◆レース:ツール・ド・ランカウィ第7ステージのレポートがあります。最強さんが通勤トレをされています。筧五郎のgrandjete56さんが2月の走行距離を書かれています(LSDもされています)。っきのぶろぐさんがサドル位置を変更してのペダリングの感じについてレポートされています。帰ってきたクライマーさんが30-30インターバルに取り組まれています。自転車トーモスの旅さんが乗鞍のJCA会員優先枠について書かれています。◆その他:ロードバイクが楽しくてしょうがない♪さんが「体脂肪重量」と「除脂肪体重」を記録する体重管理方法を紹介されています。◆レース:ツール・ド・ランカウイ第6ステージのレポートがあります。◆トレーニング:竹谷賢二さんが9月からの練習時間と負荷の推移を紹介されています。最強さん・マルコADONパンターニGTさんが参加されています)。2月の走行距離のまとめが多数あります。ブログさんが書籍・『良いトレーニング、無駄なトレーニング』について書かれています(IT技術者ロードバイク日記さんは本の中で自転車に役立つ項目を紹介されています)。自転車☆ドリルさんが左右の脚力差について書かれています(固定ギアで走ると左右差がよく分かるとのことです)。◆レース:ツール・ド・ランカウイ第5ステージのレポートがあります。最強さんが通勤トレをされています(パワー・データ記載あり)。まこっち自転車日記さんがお台場で朝練をされています。ぞろ目から始めるさんがHITのメニューに取り組まれています。雑記帳さんがTTポジションについて研究されています(有名選手のTTフォームの写真が多数掲載されています)。LTインターバルにも取り組まれています。やま〜んの箕面ロードバイク日記さんがペダリングについて書かれています。programに取り組まれています(7日目・メニュー記載あり)。さんの「ツーリング時の携帯品一式」などが紹介されています。ブログさんが16位)・平田リバーサイド・クリテリウム(筧太一のトレーニング日記さんが6位)などのレポートがあります。◆トレーニング:RoppongiExpressさんがローラー練をされています。WatanabeYu-kiさんが3回目のFTP計測をされています(詳細データ記載あり)。programの6日目についてレポートされています。IT技術者ロードバイク日記さんがコンピュトレーナーでの10分TTやペダリング効率などについて書かれています(詳細データ記載あり)。◆その他:鈴木真理選手が東京マラソンで2位になった藤原選手について書かれています。◆レース:ツール・ド・ランカウイ・ウィンターロード(クライマー系最強さん・クラスAで2位他)・平田リバーサイド・クリテリウムなどのレポートがあります。◆トレーニング:RoppongiExpressさんがヤビツへ自走で往復されています。まこっち自転車日記さんがしいたけ村練習について書かれています。マルコADONパンターニGTさんが南の地獄での練習会についてレポートされています。科学が教える新常識』(書籍)について書かれています。◆Lady:みずちゃ自転車ブログさんが房総しいたけ練に参加されています。ダンナにつられた主婦ローディー?の日記☆さんが平田クリテなどについて書かれています。◆レース:ツール・ド・ランカウイの第1・第2ステージの記事があります。◆トレーニング:鈴木真理選手が「ローラーで強くなれるか」についてとローラーでは身に付かない「テクニック」について書かれています(下りの上達方法についても書かれています)。最強さんが2月第3週の練習について書かれています。シャカリキ日記さんがローラー練をされています(プロツアーに戻っても瞬殺されなくなるパワーと心拍水準についても書かれています)。たけしブログさんが時間毎の出力体重比のまとめを記載されています。マルコADONパンターニGTさんがLSD(321�q)をされています。帰ってきたクライマーさんがインターバル練をされています(W/�sが多数記載されています)。千葉県の西側でハアハア('д`)さんが「クリスクロス」や「30+30インターバル」といったメニューに取り組まれています。◆その他:Onyourmarkに1週間のトレーニング・プログラムのデザインについての記事が掲載されています。第4ステージ(最終ステージ)のレポートがあります。ツール・ド・ランカウイに出場するアントニー・シャルトー選手(2007年に総合優勝)や福島晋一選手へのインタビュー記事があります。◆トレーニング:プロ・トライアスリートの山本良介選手(トヨタ車体)が長島での56師匠練習会のレポートを書かれています。RoppongiExpressさんが皇居練やお台場朝練について書かれています。シャカリキ日記さんがローラーで60分走をされています。ロードバイクが楽しくてしょうがない♪さんがポジション調整について書かれています。ぞろ目から始めるさんがHITを試されています。Garageさんが30+30インターバルと30秒インターバルをされています。『回し続けろ!』さんがローラーでの60分走をされています。第3ステージのレポートがあります。ツール・ド・ランカウイのみどころ紹介があります。TEAMの監督総括があります(読みごたえがあります。◆トレーニング:筧五郎のgrandjete56さんが日本のトライアスロン・トップ選手2人(福井英郎さん・山本良介さん)、森本さん、野田さんと練習されています(おすすめです)。WatanabeYu-kiさんが朝練と夜練のレポートとWKO+のTSBと自分が感じる疲労の信頼性について書かれています。BLOGさんが沖縄合宿8日目についてレポートされています。GarageさんがLTインターバルに取り組まれています。やま〜んの箕面ロードバイク日記さんがマッスルインテンションインターバルなどをされています(ケイデンス75での筋肉への負荷のかかり具合について書かれています)。◆その他:畑中勇介選手のインタビュー記事があります。サイクルライフ・プロデューサーこーぢさんが【誰かが言っていたスキルまでの6段階】などについて書かれています。第2ステージのレポートがあります。◆トレーニング:RoppongiExpressさんがローラー練をされています。まこっち自転車日記さんがお台場裏練習をされています。BLOGさんが沖縄合宿についてレポートされています。っきのぶろぐさんが右足のペダリング改造を意識してローラー練をされています。雨王子のブログ〜週末は晴れるといいな〜さんがLT-W5に取り組まれています。千葉県の西側でハアハア('д`)さんがMAPテストでFTPを推定されています(L4での練習もされています)。クリテリウムのレポートがあります。◆トレーニング:鈴木真理選手が合宿の練習内容を紹介されています。筧五郎のgrandjete56さんがお兄さんと練習されています。BLOGさんが沖縄合宿について書かれています。雨王子のブログ〜週末は晴れるといいな〜さんがMAPテストでFTPを推定されています。雑記帳さんがLTインターバルに取り組まれています。TTのレースにも出場されています。科学が教える新常識』について紹介されています。第4・5ステージのレポートがあります。木下サイクルさんがアジア選手権U23で優勝されています。Blogで和歌山合宿の練習風景などの動画が紹介されています。鈴木真理選手が合宿3日目の練習メニューなどを書かれています。RoppongiExpressさんが外苑クリテ前日の練習(インターバル練とローラー練)について書かれています。まこっち自転車日記さんがローラー練でソリアに取り組まれています。帰ってきたクライマーさんがインターバル練をされています(W/�sを多数記載されています)。雨王子のブログさんが山岳練をされています(W/�sの記載が多数あります)。第3ステージのレポートがあります。2012の観戦レポートがあります。◆トレーニング:鈴木真理選手が合宿2日目の練習メニューなどを書かれています(チームTTで先頭を引く際のパワーの目標値なども書かれています)。竹谷賢二さんが疲労した状態でもフォームとスキルを適切に発揮できるようにするための練習(レース終盤の走りを再現しての練習)について記載されています。いのまたパワートレーニング日記さんが皇居練をされています(パワー・データー多数記載あり)。WatanabeYu-kiさんがLSD(L2)を基本としたトレーニング方法について書かれています。千葉県の西側でハアハア('д`)さんとNikkiさんがローラーで60分走をされています。◆Lady:みずちゃ自転車ブログさんがローラー練をされています。◆その他:サイクルライフ・プロデューサーこーぢさんが「選手にはかわる瞬間がある」ことなどについて宮澤崇史選手のエピソードなどを交えて書かれています。第2ステージのレポートがあります。◆トレーニング:鈴木真理選手が合宿初日の練習内容などをレポートされています(パワーなども記載されています)。筧五郎のgrandjete56さんが長島で個人TTをされています(お兄さん・森本さん・古市さんと練習されています)。RoppongiExpressさんとまこっち自転車日記さんがお台場朝練について書かれています。自転車☆ドリルさんがLTインターバルに取り組まれています。◆その他:サイクルライフ・プロデューサーこーぢさんが解剖学的な視点も交えて適正なポジショニングなどについて詳細に説明されています。ロードバイクが楽しくてしょうがない♪さんとナス爺の物忘れさんが体重の増減について書かれています(カーボローディングなどと絡む内容です)。第1ステージのレポートがあります。2012の参戦レポートを書かれています。◆トレーニング:シャカリキ日記さんがトレーニング方法(練習量やパワー・トレーニングのメニューなど)についての考えを説明されています(かなり参考になる内容です)。マルコADONパンターニGTさんが「トレーニング方法」などの「やり方」よりも、それを日々実践していくための選手としての「あり方」が重要ではないかと書かれています。el.azulさんがファンライド2012年2月号を参考にして「脚質」について考察されています。GarageさんがLTインターバルに取り組まれています。自転車☆ドリルさんがローラーで1時間走をされています。◆その他:サイクルライフ・プロデューサーこーぢさんが車軸と体軸を意識したコーナリング方法などについて、手書きの図を交えて詳細に説明されています(参考になる内容です)。◆レース:cyclowired.jpによるツアー・オブ・カタール2012でのブリヂストンアンカー密着レポートがあります(読みごたえがある記事です)。◆トレーニング:広瀬佳正選手が疲労回復の方法やサプリについて紹介されています。筧五郎のgrandjete56さんがローラー練(W/�s記載あり)をされています。っきのぶろぐさんが体重5倍・4分維持を目安にしたローラー練をされています。what...さんがテニスボールを使ったセルフ・マッサージ方法を紹介されています。やま〜んの箕面ロードバイク日記さんがツールド沖縄210�qや乗鞍で必要なパワーについて書かれています。FTP300Wを意識したローラー練をされています。cabinで女性向け自転車イベント「春の女子会」(大阪開催)のお知らせが掲載されています。◆その他:サイクルライフ・プロデューサーこーぢさんが、「永遠に成長して安全にバイクの重心をしっかり感じて安全に乗るポジション」や新城選手たちのクリート位置などについて書かれています。Onyourmarkにアスリートにとってのチョコレートの効用についての記事が掲載されています。2012のレポートがあります。◆トレーニング:土井雪広選手が第三次トレーニングキャンプについてレポートされています(練習内容・パワー・体重も記載されています)。RoppongiExpressさんが田中先生たちと練習されています。クライマー系最強さんがMS練に参加されています。ロング練をされている方が多数です。やま〜んの箕面ロードバイク日記さんが体幹の筋トレを紹介されています(動画へのリンクあり)。JOURNALに小笠原崇裕さんがプロとしてチャンピンシップの現場でバイクをインプレする予定と述べておられます。TARMACBROGさんがタイヤのCrr情報などを紹介されています。BLOGで紹介されています(注文もできます)。2012のレポートがあります。◆トレーニング:RoppongiExpressさんが競輪仕様のローラーでの練習やお台場朝練について書かれています。ブログさんが周回練についてレポートされています(パワー・データも記載されています)。まこっち自転車日記さんがインターバル練やローラー練をされています。自転車トーモスの旅さんが30+30インターバルをされています。Power」に取り組まれています。やま〜んの箕面ロードバイク日記さんがVO2maxを上げる練習方法やカベンディッシュのスプリントについて興味深い記事を書かれています。◆Lady:みずちゃ自転車ブログさんがインターバル練(パワー・データあり)をされています。◆その他:Onyourmarkに「トレーニングのデザイン(ピリオダイゼーション・期分け)」についての記事が掲載されています。◆レース:ツアー・オブ・カタール2012の第5ステージのレポートがあります。野寺監督がツアー・オブ・カタールの写真を参考に身体の厚みの大切さについてコメントされています。◆トレーニング:筧太一のトレーニング日記さんがポジションや入力のうまさの重要さについて書かれています。っきのぶろぐさんがLSDやインターバルへの取り組み方の順序について書かれています。帰ってきたクライマーさんが30-30インターバルに取り組まれています。やま〜んの箕面ロードバイク日記さんがFTPとCPに関する考えを記載されています。百折不撓さんが簡易版でのFTP測定をされています。雑記帳さんがLTインターバルに取り組まれています(パフォーマンスマネージャーについても感想を述べられています)。◆Lady:ダンナにつれられた主婦ローディー?の日記さんがEVO練などについてレポートされています。◆その他:こどもと一緒にロードバイクさんがサイクリング・カレッジの懇親会で元ブリヂストンアンカーの森田正美さんと順天堂学の形本静夫教授(運動生理学)に聞いたお話について書かれています(トレーニングの参考になる内容でおすすめです)。◆レース:ツアー・オブ・カタール2012の第4ステージのレポートがあります。◆トレーニング:鈴木真理選手が5人での練習についてレポートされています(パワー・データあり)。クライマー系最強さん・筧五郎のgrandjete56さんらが、水曜56練をされています。まこっち自転車日記さんがお台場朝練について書かれています。雨王子のブログ〜週末は晴れるといいな〜さんがNP-W3に取り組まれています。やま〜んの箕面ロードバイク日記さんがカンチェラーラとカベンディッシュのスプリントフォームを比較されています(興味深い内容です)。10分CPの最高値更新やGoldenCheetahでのFTP推定値にについても書かれています。◆Lady:みずちゃ自転車ブログさんがローラー練をされています。かめじろうロードバイクさんが足の指先の寒さ対策について紹介されています。◆その他:その他情報はありません。◆レース:ツアー・オブ・カタール2012の第3ステージのレポートがあります。桂川緑地運動公園のレース・レポートがあります。◆トレーニング:RoppongiExpressさんが高回転トレーニングをされています。ロードバイクが楽しくてしょうがいない♪さんが30-30インターバルなどに取り組まれています。雨王子のブログ〜週末は晴れるといいな〜さんがAC-W2の詳しいパワー・データを記載されています(W/�s記載あり)。自転車☆ドリルさんが1時間走をされています。ぞろ目から始めるさんが卓上型の鏡でのTTポジションチェックについて書かれています。Dai-Chanの日記さんがローラーでの1時間TTをされています。◆その他:コンタドールの処分決定についての記事が多数あります。小笠原崇裕のOGA-STYLEさんがシートピラーのサイズについての記事を書かれています。◆レース:ツアー・オブ・カタール2012の第2ステージのレポートがあります。桂川緑地運動公園に地を駆ける!ロデムの変身日記さんが出場されています。◆トレーニング:鈴木真理選手がドーピングについて書かれています。若い選手募集の呼びかけをされています。まこっち自転車日記さんがしいたけ村練習会のデータを分析されています(かなり参考になる内容です)。WatanabeYu-kiさんがチームで中道周回練習をされています(パワー・データを詳細に記載されています)。◆その他:サイクルライフ・プロデューサーこーぢさんが横風の強いレースについてヨーロッパでの経験を交えて詳しく説明されています(ペダリングやポジションについての記載もあり興味深い内容です)。やま〜んの箕面ロードバイク日記さんが、スプリントのフォーム・ポジション・クライマーについて興味深い記事を書かれています。◆レース:ツアー・オブ・カタール2012の第1ステージのレポートがあります。第8戦のレポートもあります。◆トレーニング:RoppongiExpressさんを始めとしてしいたけ村練習会に参加された方が多数です。チーム練習をされている方が多数です。帰ってきたクライマーさんがチームのハード練のデータを詳しく記載されています(W/�s記載あり)。やま〜んの箕面ロードバイク日記さんが、KEIRINグランプリ覇者の山口幸二選手のペダリングについて興味深い内容を引用して記載されています。◆Lady:みずちゃ自転車ブログさんがしいたけ練に参加されています。◆その他:Onyourmarkで運動後のマッサージによって起こる筋肉組織の2つの変化(炎症を抑える遺伝子のスイッチがオンになる・ミトコンドリア生成を促進する遺伝子の活動を促す)についての研究結果の紹介があります。◆レース:cyclowired.jpにツアー・オブ・カタールのみどころについての紹介記事があります。Racingの野寺監督が、今と昔の冬のトレーニングの違いについて説明されています(かなりおすすめです)。鈴木真理選手がローテーションで大事なことについてやスペース手賀沼練などについて書かれています。筧五郎のgrandjete56さんが「痩せるコツ」について説明されています。WatanabeYu-kiさんがディープホイールの空気抵抗削減効果についてパワー・データを使って検証されています(興味深い内容です)。帰ってきたクライマーさんがハンガーノック一歩手前で練習されています(W/�s多数記載あり)。自転車トーモスの旅さんが自主練の詳しいパワー・データを記載されています(W/�s多数記載あり)。自転車ドリルさんが1時間走に取り組まれています。◆その他:たけしブログさんが自転車の前面面積と速度・出力に関して書かれています。福島晋一選手が「チャンスをつかむ方法」について書かれています(読み応えのある内容です)。◆レース:竹之内悠選手がシクロクロス世界選手権について書かれています。レポートが掲載されています。反復トレーニングが主体になっている点がひじょうに興味深いです。成毛千尋選手が「キツさと練習の価値は必ずしも比例するわけではなくて、いかに適切にメリハリをつけられるかというところにポイントがあるようです」と紹介されています。haikala日記さんが2011年の総括(18,568�q・レース結果他)を掲載されています。帰ってきたクライマーさんが「30-30」インターバルに、自転車トーモスの旅さんが「30+30」インターバルに取り組まれています(パワー・データも詳細に記載されています)。柳の記さんが、カーボンフレーム修理サービス「CARBONDRYJAPAN」について紹介されています。女性ロードレーサーのブログ紹介を開始しました(Lady)。◆その他:サイクルライフ・プロデューサーこーぢさんが新城幸也選手の昔のサドル高と筋肉の発達の関係について書かれています(ひじょうに興味深い内容です)。◆レース:レース関連情報はありません。◆トレーニング:鈴木真理選手がペース走のレポートや自転車レースで大切な言葉「臨機応変」について書いておられます。RoppongiExpressさんがスプリント練やローラ練(TTポジションあり)についてレポートされています(パワー・体重の記載あり)。ロードバイクが楽しくてしょうがない♪さんがMAPテストでFTPを測定されています。Dai-Chanの日記さんがローラーでの1時間TTをされています。TTフォームについて詳細な記事を書かれています(ひじょうに参考になる内容です)。Onyourmarkで運動せずに筋肉を作る薬(マウスで実験中)のその他効能(熱中症予防効果)についての記事が掲載されています。シクロクロス世界選手権2012の現地レポートが掲載されています。◆トレーニング:鈴木真理選手が4人での練習の練習メニューやW数などを記載されています(体重も書かれています)。BLOGさんがオーベスト日曜練習についてレポートされています。まこっち自転車日記さんが50分走をされています(W/�sも記載されています)。1月の総括をされている方が多数です(雨王子のブログ~週末は晴れるといいな~さんは、1月に63時間・1,707�q・10,941mUpの練習をされています)。200ユーロのプロフェッショナルさんが長友選手が重視している『体幹トレーニング』について動画とともに紹介されています。エアロ・フレームの空力試験結果の紹介記事を書かれています。QTR」(英語版)について紹介されています(かなりマニアックなレビュー記事が多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てレポートされており中に西谷さんのFTP(320W)が記載されています。詳しく記載されています。072さんが散布図を使ってパワー・データを分析されています。◆その他:小笠原崇裕さんが自転車選手にとっての筋トレについて、かなり詳しく実践的なアドバイスをされています(かなりおすすめです)。Onyourmarkでタンパク質と体重増加に関する研究結果が紹介されています(かなりおすすめです)。IT技術者ロードバイク日記さんがツアー・ダウンアンダーの無料ストリーミングサイトを紹介されています。◆レース:レース関連情報はありません。◆トレーニング:鈴木真理選手がスペース手賀沼練について練習内容を詳しく書かれています。まこっち自転車日記さんがTT車での20分走+もがきを組み合わせた練習をされています。たけしのブログさんが過去のレースデータを参考に、2月末のウィンターロードを想定した中身の濃い練習をされています。W/�sを記載されたパワー・トレーニング記録が多数です(雨王子のブログ〜週末は晴れるといいな〜さんはEND-W4をスプリント練をされています)。Training』)について記載されています。◆その他:マルコADONパンターニGTさんがなおっきさんの思い出画像(YouTube)へのリンクを掲載されています。◆レース:レース関連情報はありません。◆トレーニング:前日に引き続き土井雪広選手や鈴木真理選手(パワー・データあり)が合宿の練習メニューを紹介されてます。プロの練習内容という意味で、参考になります。帰ってきたクライマーさんが高回転ペダリングに取り組まれています。雨王子のブログ〜週末は晴れるといいな〜さんが、RACE-W2を実践されています。Trend)について語られています。◆その他:Onyourmarkでベースとエンデュランス・ゾーンでの練習効果についてわかりやすく説明されています。2011」DVD予約受付開始の情報を紹介されています。★自転車ファンライドさんが、チャレンジサイクルロードレース歴代優勝者表へのリンクを紹介されています(表にはそうそうたる面々の名前が並んでいます)。◆レース:レース関連情報はありません。◆トレーニング:土井雪広選手や鈴木真理選手(パワー・データあり)が合宿の練習メニューを紹介されてます。プロの練習内容という意味で、参考になります。木下サイクルさんがTTやスプリンと練習のパワー・データを記載されています(かなり高いW数です)。まこっち自転車日記さんがしいたけ村周回・練習会の募集のお知らせをされています。ローラー練をされている方(W/�s記載あり)多数です。雨王子のブログ〜週末は晴れるといいな〜さんが、TEMP-W8に取り組まれています。◆その他:筧五郎のgrandjete56さんがBIKEFITについて詳細にレポートされています。やま〜んの箕面ロードバイク日記さんが「高山での呼吸整理」について補足説明などをされています(前回に続き勉強になります)。IT技術者ロードバイク日記さんが、ラットにおける持久性トレーニングの心筋や毛細血管への影響について論文を参考にした記事を掲載されています。◆レース:レース関連情報はありません。◆トレーニング:鈴木真理選手が合宿1日目の練習メニューなどをレポートされています。武井きょうすけさんが練習内容(パワー・W/kgあり)や食事内容を紹介されています。ローラー練に取り組まれている方が多数です(W/�s記載あり)。やま〜んの箕面ロードバイク日記さんが、ボトルから水を飲んだ後に息が乱れない呼吸法法を紹介されています(興味深い内容です)。こどもと一緒にロードバイクさんがTTにおけるL5以上のトレーニングの意義について考察されています。◆その他:土井雪広選手がホテルでの選手食を紹介されています(写真多数あり)。what...さんがライディングスクールについて書かれています。◆レース:レース関連情報はありません。◆トレーニング:土井雪広選手が合宿4日目の練習メニューを記載されています。シャカリキ日記さんがウルトラトレイル善峰についてレポートされています。Windさんが練習のパワー・データ(W/kg記載あり)を詳しく掲載されています。やま〜んの箕面ロードバイク日記さんが練習についてさまざまな角度から考察されています。◆その他:TRAINIG4CYCLISTS.COMさんが2012年にチェックする12のブログ(英語)を紹介されています。Racingの野寺監督ら3名分あり)。◆トレーニング:イナーメ撮影会と練習会のレポートがあります。TARMACBLOGさんがオブリーさんの本を参考にシューズのセッティングを変更され「アタリだった」とレポートされています(興味深い内容です)。帰ってきたクライマーさんが外練でのパワー・データ(W/�sあり)を詳細に記載されています。こどもと一緒にロードバイクさんがTEMP-W10に取り組まれています。◆その他:鈴木真理選手がブレーキブラケットの高さを左右同じにする方法を紹介されています。200ユーロのプロフェッショナルさんがプロ選手の体脂肪率や筋肉量について考察されています。第二戦と関西シクロクロス第7戦のレポートがあります。◆トレーニング:土井雪広選手のスペイン合宿3日目のレポートがあります(パワーは「さすがプロ!」といいたくなる圧巻のレベルです)。まこっち自転車日記さんがしいたけ村合同練習会に参加されています。帰ってきたクライマーさんが外練でのパワー・データ(W/�sあり)を詳細に記載されています。行け!おやじライダーさんがローラーでの筋トレに取り組まれています。こどもと一緒にロードバイクさんがVO2-W1に取り組まれています。072さんが4分割分析を利用してペダリング分析をされています。what...さんが20分走+10秒スプリントの繰り返し練に取り組まれています。ブログさんが「P1登録から退く」と報告されています(レース活動自体は継続されるとのことです)。サイクルライフ・プロデューサーこーぢさんの理想とするコーナリング技術がひじょうに参考になります。◆レース:レース関連情報はありません。◆トレーニング:土井雪広選手によるスペイン合宿2日目の練習メニューがあります。鈴木真理選手が練習中のパワー・データなどを公開されています。まこっち自転車日記さんが20分走+10秒もがき×8本と変化をつけたメニューで練習をされています。パワトレをされている方が多数です(W/�sを記載されている方も多数です)。こどもと一緒にロードバイクさんがRace-W2を実践されています。◆その他:宇都宮ブリッツェンの栗村監督が監督としての役割やプロとしてのあり方について考えを述べておられます。◆レース:レース関連情報はありません。◆トレーニング:cyclowired.jpさんに宮澤選手や新城選手らが参加しているタイ合宿の密着取材記事があります。鈴木真理選手が練習中のパワー目標値を記載されています。ローラー練をされている方が多数です(W/�sを記載されている方もあり)。やま〜んの箕面ロードバイク日記さんが「高山での呼吸生理」について専門的な内容をわかりやすく噛み砕いたすばらしい記事を掲載されています(かなり勉強になります)。◆サイクルライフ・プロデューサーこーぢさんが冬のトレーニングの大事さについて説明されています。CYCLINGTIME.COMさんの「パレオダイエット」に関する記事があります(昨年12月の記事です)。◆レース:レース関連情報はありません。◆トレーニング:鈴木真理選手が練習時のパワー・データを掲載されています。たけしのブログさんが「登り」と「平坦か下り」での「パワー」と「ケイデンス」の関係について分析されています。帰ってきたクライマーさんが、チームでのハード練の詳しいパワー・データ(W/�s記載あり)を多数掲載されています。ローラーで各種練習メニューを実施している方が多数です。personaltrainer」の情報を掲載されています。◆レース:ツインリンクもてぎ優勝者のRoppongiExpressさんのレースを振り返っての考察(疑問点)などがあります。最強さんのプチ合宿(5日間・1,000�q)最終日のレポートや、ローラー練(パワー・データ多数あり)、知多での練習会などのレポートがあります。たけしブログさんが漸増負荷方式でFTPを計測されています。MODERATELY.さんがLSDの効果や必要な練習量などについて書かれており参考になります。サイクルライフ・プロデューサーこーぢさんがレースの死闘で身に着けたテクニックやポジションに関する記事は読みごたえがあります。100�qサイクルマラソンの優勝者を含む上位の方の詳細レポートがあります。パワー・データもありおすすめです。◆トレーニング:ロング練やローラー練(パワー・データあり)のレポート多数です。ローラー練は雑記帳さんがL5位の高強度練を変化をつけたメニューで取り組まれており参考になります。12月や昨年の練習の総括もあります。◆その他:小笠原崇裕さんの「バランスよく鍛えるススメ」は一読の価値があります。MODERATELY.さんの空力をよくするためのフォームや、IT技術者ロードバイク日記さんのウェイトコントロールの方法など興味深い情報があります。◆レース:レース関連情報はありません(茂木前の調整はあります)。◆トレーニング:年末年始らしく昨年の振り返りや総括と今年の抱負・目標を書かれているブログが多数なので年間練習量の参考になるかと思います。power」「LTインターバル」「20分毎に10秒全力もがき・レスト無し」など様々な練習メニュー実践もあります。Amazon」やスティーブジョブズが行っていた日本食療法「マイクロバイオテック」が興味深いです。◆レース:レース関連情報はありません。◆トレーニング:ロング練をされている方が多数です。パワー・ウェイト・レシオを記載されているブログも多数で、たけしのブログさんには、ヤビツ(31分32秒・4.52W/�s)のデータが記載されいます。パワー・トレーニング・バイブルをお持ちに方は、「END-W6」「VO2-W6」などの練習メニュー実践レポートが参考になるかと思います。◆その他:2011年の総括と来年の展望についてのレポートがあります。MODERATELY.さんによるUCIのサドル角度規制についての情報発信もあります。