体操してみませんか?みなさま、こんにちは。セラピストのフナバシです。今年スタートしたいことは、体操です。体操といっても体ではなく、顔の体操です。以前TVなどでもやっていたので、ご存知の方もいるかと思いますが、体の筋肉をきたえるように顔の筋肉もきたえるとよい、という理論に納得した私、さっそく実行してみました。実行してみるといかに普段、顔の筋肉を使ってないか分かります。顔の筋肉を思うように自由に動かせないし、左右差があるのに気づきます。つながっている首や肩にも刺激がいくため、翌日首が筋肉痛になりました。続けるうちに、だんだんスムーズにやれるようになってきたのですが、さぼるとまた、動かしにくくなるので、何事も継続は力なりなのね。