仕事のストレス5つの解消法。時間がない?知識がない?それは効率化のテクニックですぐ解決!ホーム全記事リスト仕事のストレス5つの解消法。ストレスの原因別の解消法を紹介!2018.10.20メンタルHOMEメンタル仕事のストレス5つの解消法。仕事のストレスの原因別の解消法を紹介します。仕事でなにかしらストレスを感じている方はぜひ参考にしてみてください。解消に一歩踏み出せると思います。strong>をお伝えします。どれに該当するかで対処法が多少異なるので、とりあえず自分がどれにあたるのか?チェックしてみてください。単純に仕事内容がおもしろくない、めんどくさいわくわくしない、つまらないという場合。毎日つまらないことするってなかなかのストレスです。爆発する前に対処しておきましょう。仕事のストレスの原因2つ目は、サービス残業です。サービス残業はお金がもらえないのでただの無料奉仕です。これをやらされるととんでもなくストレスたまるはずです。対応していきましょう。人間関係(上司)です。仕事ストレスの原因ナンバーワンだそうです。クズ上司が多いんですね。対処法使って、うまく戦っていきましょう。人間関係(同僚)です。同僚にクズが多かったり、イヤな奴が存在すると、それはそれでストレスです。これも対処法使って、ストレス解消していきましょう。通勤時間が長かったり、とんでもない満員電車だったり、ってなると超ストレスです。疲れるし、ストレスもすごくたまります。これもはやめに対処しておきましょう。仕事内容のストレス解消法についてお伝えします。行動しないよりは行動した方が、いい方向に転ぶ確率高いのでぜひやってみてください。仕事ストレスの原因が、めんどくさい雑用的な仕事の場合は、あなたがやる必要ないです。誰か別の人にまかすことが可能ならまかせましょう。誰がやるって決まってないモノは絶対に手を出してはいけません。無駄な時間とエネルギー取られてストレスたまるだけですから。担当変えてもらうです。担当変えてもらえないか試してみましょう。担当する仕事が変わることで、ストレスが解消される可能性があります。部署変えてもらうです。部署自体を変えてもらうことでストレス解消に持っていきましょう。申請すれば変えてもらえる可能性はあるはずです。部署変えてもらえれば、とりあえず今ストレス感じている仕事からは解放されてハッピーです。あと変わった先で楽しい仕事に出会える可能性だってありますしね。転職を検討しましょう。これだけのことで転職するのか?って言う人もいるかもしれないけど、つまらないことを何年も継続する人生でいいんですか?って話です。イヤなら転職活動始めましょう。サービス残業の仕事ストレス解消法ここからは、サービス残業の仕事ストレス解消法をお伝えします。覚悟決めて、ちょっと行動すればすぐ解消できるのですぐ動いてみてください。サビ残は犯罪だと伝えるサービス残業の仕事ストレス解消法1つ目は、サビ残は犯罪だと伝えるです。あなたの行為が違法なのではなく、サービス残業をさせた会社が違法ってことです。6か月以下の懲役または30万円以下の罰金です。これを上司に伝えれば、サービス残業をしなくて済むようになると思います。録音しておきましょう。あと、サービス残業させられた証拠もしっかり集めておきましょう。拒否の姿勢を貫くです。サービス残業はお断り!の姿勢を貫くだけです。正当な対価が支払われないならお断りって態度を強く示してください。労基署行きをお伝えしてください。会社または上司をちゃんと消してあげましょう。ゴミが消えれば、サービス残業もなくなって、あなたの仕事ストレスも解消されます。