お問い合わせプライバシーポリシーシニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。menuホーム断捨離テクニックものすごく散らかった部屋を1日で片付ける方法(汚部屋改善)断捨離テクニック2016.04.16ものすごく散らかった部屋を1日で片付ける方法(汚部屋改善)この週末、散らかりすぎた部屋を片付けたいと思っている方のために、片付ける手順を紹介します。このプランはある特定の部屋。自室をターゲットにしています。家中、ゴミ屋敷になっている場合は、別の戦略が必要です。●部屋の中にいろいろ詰め込みすぎてドアが開かない。●ベッドにものすごく大きな服の山ができている。夜ははその山をわきに押し寄せて寝ている。●クローゼットは服のみならず、よくわからないガラクタでいっぱいになっている。●家具、床、すべての表面が物で覆い尽くされている。●窓際に置いた家具に、いろいろのせすぎて、日照を得られない。窓を開けることに困難を生じる。すごく散らかっていても、片付ける決意さえあれば、1日でかなり改善できます。ステップ1:とにかく片付けることにする部屋の中をぼーっと見て、「なんでこんなことになってしまったの?」と考えているだけでは、何も片付きません。「ずっと汚部屋でもいい」と思っている人もいます。この人達の理屈はこうです。「どうして片付けなんてする必要があるの?片付けたってまたすぐに散らかるでしょ。散らかったままにしておくほうが理にかなっている」。この人達は、たとえ部屋が散らかっても、すぐに片付けることができる、という事実を知らないのです。ガラクタが、人に与える悪影響にも気づいていません。汚部屋に慣れきった人には想像できないかもしれませんが、汚部屋に住むより、きれいな部屋で生活するほうが生活の質は向上します。部屋がきれいになったらどんなにいいか想像力を駆使して思い浮かべてください。探しものをしなくても、物がさっと取り出せたら、どんなに楽だろう?いつでも人を呼べたら、どんなに楽しいだろう?部屋がきれいになると遅刻も減ります。いつまでも汚部屋に住んでいるのは自分への甘えです。ステップ2:必要なものを用意する最低でも大きなゴミ袋数枚。汚部屋歴が数年に渡り、くさったものが出てきそうなときは、軍手が必要です。ゴミ袋の枚数は、汚部屋度によります。45リットル入りのを20枚ぐらい用意しておいてください。1つの部屋の片付けでそんなに使わないかもしれませんが、きょう、全部捨てられなくても、数日間のうちに、部屋の中にあるほとんどのものをゴミ袋に入れるので、50枚入りを買っておいてもいいでしょう。喉の弱い人、ほこりに弱い人は、マスクもあるといいかもしれません。私は、大昔、自室の掃除をしたとき、ものすごいほこりのため、くしゃみが止まらなくなったことがあります。アレルギー体質というわけでもないのに。マスクがなくても、清潔な大判のハンカチ、バンダナなどがあれば、マスク代わりになります。袋の中身を書くときに必要になるかもしれないので、マジックも用意しておくといいです。片付けている最中に虫が出てきそうなら、殺虫剤のスプレーも必要。実は殺虫剤のスプレーは人体にとって有害なものが入っています。汚部屋のまま虫と共存して生きるより、殺虫剤を使ったほうがいいでしょう。多少のトレードオフは必要です。余裕があるなら、安全な虫よけを用意するのがベターですが。片付けのあとに掃除をするつもりなら、ほこりを払うブラシやはたき、拭き掃除に使う雑巾やクロス、ウエス、掃除機なども必要です。服装は引っ越しをするときのような身軽なもの推奨。レギンスやジャージ、ストレッチがきいて、はいていても疲れないジーンズなど。上はTシャツにパーカなど。動きやすいものにしてください。これからやるのはかなりきつい肉体労働です。決意、道具のほかにもう1つ必要なものがあります。部屋の散らかり具合にもよりますが、最長で8時間ぐらいでしょうか?いつも自分が寝る時間より8時間前に片付けを開始してください。ステップ3:汚部屋の元凶を撤去その部屋を汚部屋にしている最大の原因から取り除きます。私の娘の場合、洋服です。いろいろな汚部屋の写真を見たところ、私の娘の部屋はまだましな部類だということがわかりました。一応、娘は、キッチンで食事をするからです。おやつは自室で食べているので、お菓子の袋がそのままになっていることもありますが。24時間以内に私が拾ってゴミ箱に入れているので、そこまで散らかりません。ペットボトルが多すぎる、雑誌の山が多すぎる、新聞紙が溜まっている、ものすごく大きなぬいぐるみがある、変なビーズクッションがある、あるいはすべてが混沌としたゴミとなっている、など汚部屋の様態はさまざま。汚部屋の根源が明らかで、それを掘り出せそうならまずそういう大きなものから撤去してください。家具などは今日すぐ捨てられないでしょうから、とりあえず、廊下に出しておいてください。廊下も玄関も何もかも、すっかり汚部屋のときはどうするか?私なら玄関からやります。物を出す場所が詰まっていたら、出るものも出ませんので。ステップ4:至近距離にあるゴミを拾って捨てる自分の手の届く範囲にあるゴミを全部拾って捨てます。この場合、名古屋市のようにゴミの分別のうるさい地域に住んでいる人はどうするべきか?私なら取りあえず、ゴミはすべてゴミ袋に入れて、分別は後日します。この段階で、部屋を縦横に歩けるぐらいの散らかり具合なら、部屋中からまず明らかなゴミを拾って袋に入れてください。それができない人は、これ以降、アイテムごとに片付けるプロセスで、ゴミを見つけるたびに、ゴミ袋に入れてください。ステップ5:服を片付ける床やベッドの上で山になっている服や、クローゼット、たんす、その他の服を入れる何か(ファンシーボックス?)からはみだしている服を拾います。汚い服は洗濯にまわしてください。洗濯は翌日やればいいです。洗濯物かごや洗濯機に放り込みます。洗濯機やかごに入りきらないときは、汚れた洗濯物入れ専用にゴミ袋を1枚あて、そこにしまっておきます。透明の袋でない場合は、中身の正体をマジックで書いておくといいでしょう。汚れた服を入れた袋は洗濯物のそばに置いておきます。きれいな服も、きれいな服用の袋に入れておくと片付きます。服の片付け方はこちら⇒床に落ちている服の海を片付ける方法(汚部屋改善)私の経験からほとんどの服は、いらない服なので、できれば、この段階で、できるだけたくさん捨てるようにしてください。何が服で、何がそうでないかわからないほどの汚部屋の場合はどうするか?私ならはしっこからすべてゴミ袋に入れていきます。その物体は正体もわからず、そこに長期間放置してあったわけです。いう物は明らかにガラクタなので、捨てても何の問題もありません。ステップ6:おもちゃや雑貨を捨てる子供のころ使っていたおもちゃ、UFOキャッチャーなどで取ったおもちゃ、人からもらったぬいぐるみなどが落ちていたら拾って捨ててください。繰り返しますが、本当に大切なものなら、汚部屋の中に埋もれたままにしておくはずはないのです。汚部屋になってしまう理由の1つは物が多すぎるから。何かをガラクタの山の中に埋め込んだままにしておけるのは、その何かはもともと暮らすのに必要のないものか、代用品がすぐに用意できてしまうからです。汚部屋の中に埋もれているということは、その物たちは、物として全く活躍していないわけです。見た目は、「大事な物」に見えるかもしれません。その実体は、「もういらない物」です。余裕があるなら●寄付するおもちゃ●捨てるおもちゃ●取っておくおもちゃこの3種類に分けてもいいと思います。私ならすべて捨てます。3つに分けるより、そのほうがずっと簡単です。部屋を汚部屋にしてしまう人は、面倒くさがり屋の傾向があるのは否めないでしょう。食器を洗うのが面倒、洗った食器を食器棚に戻すのが面倒、洗濯物をたたんでタンスにしまうのが面倒、買ってきた食品をしまうのが面倒、読んだ本を本棚に戻すのが面倒。出したらしまうのが面倒、ゴミをゴミ箱に捨てるのが面倒。「面倒だ」という気持ちは、物が多ければ多いほど増幅します。汚部屋傾向のある人が、すっきりとした環境で暮らす唯一の秘訣は、物をできるだけ減らすことです。ステップ7:食品や食器を所定の位置に戻す飲みかけのコーヒーカップ、食べかけの食品、使い終わった食器など、自分の部屋より、台所に属しているものを見つけてピックアップし、台所に戻してください。汚れた食器は流しの中、食べかけの食品は洗濯バサミか何かで止めて棚や引き出しの中へ戻します。台所が汚部屋すぎるときはどうするか?とりあえず、一番ふさわしいと思う場所に置いてください。台所は明日片付けましょう。古い食品は遠慮なく捨ててください。片付けている最中に大量の虫(ゴキブリなど)が出てきたら殺虫剤をスプレーして、適度に駆除してください。ステップ8:紙ゴミを捨てる本、書類、その他の紙を拾います。本は本箱へ、書類はとりあえず、はしっこに重ねておいてください。ほとんどの紙はいらないものなので、この時点で、さっぱり捨ててもいいでしょう。汚部屋の人は、重要な書類をどこにしまっているのかよくわからないのですが、パスポートなどを床に放置している人ってあまりいませんよね?☆床に大事な書類も紙ゴミもいっしょくたにしている人はこちらをごらんください⇒大事な書類もどうでもいい紙も床の上で堆積しているときの片付け方(汚部屋改善)ステップ9:趣味の物を片付ける手芸道具、昔使ったバレエシューズ、野球のバット、フラメンコの衣裳とか、古くて弦が切れている白いギターなど、人によっていろいろとあると思います。いうのはもうすべてゴミです。繰り返しますが、ガラクタの山の中にずっとあったのですから、必要ではないのです。「捨てられない」と思うなら、こんな記事を読んでください⇒考え方のクセを変えて「捨てられない人」から「捨てられる人」になる方法ステップ10:これまで拾わなかったものを拾うこれまでのカテゴリーに出てこなかったものを捨ててください。人によってはすごく意外な物を持っているので、ここは個人のオプションです。何か、特殊なものをコレクションしているのなら、この段階で捨ててください。コレクションの捨て方⇒収集癖に悩むあなたへ。物を集める理由を知ってコレクションを断捨離する方法もう1度、部屋を見なおしてだめ押しで捨ててもいいです。ここまでくれば、部屋はかなりきれいになっているのではないですか?そうでもない場合は、ステップ4に戻って、やり直してください。ステップ11:ほこりを払ったり拭き掃除をするこのステップは掃除なので、余力があったらやってください。片付けによって表れた表面のほこりを払います。場合によっては、掃除機もかけます。これできれいになりました。*一気にやると、疲れるので、適度に休憩を入れてください。休憩するときは、外に出て、新鮮な空気を吸うと、脳に酸素が送り込まれ、また元気になれます。8時間で人生が変わります。この週末にぜひどうぞ。筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介です。今すぐ捨てたほうがいい7つの記念品。片付けが進まないという焦りは禁物。焦らない方法教えます。お片づけ本を読んでその時はやる気になり、洋服を捨てる。1週間も...断捨離テクニックとにかく早く捨てて、さっさと断捨離を終わらせたいときすべきこと。4月前に引っ越ししなきゃいけないけど、ちっとも片付かない、...断捨離テクニック片付いた部屋にするためにときどき見直したい4つのポイント(汚部屋対策)汚部屋の人からよく片付け方を相談されますが、みなさん、かなり、心労をか...「お気に入り」に登録するブックマークしてまた遊びに来てね。同時押しで登録できます。更新をメールで受け取るメールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。筆子(ふでこ)昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。詳しい自己紹介⇒はじめまして。筆子ですこのブログはリンクフリーです。Twitter新しく書いた記事を読む2020.02.21こんな思い込みが、あなたの所持品を増やしてしまう。...家の中に物がたくさんあるのは、物を買いすぎているか、用が終わったのに捨てないか、...2020.02.20更新お知らせメールの購読と解除のやり方。このブログが更新されると、登録している人には、メールでお知らせが届きます。...2020.02.19捨てにくい本を捨てられるようになる5つの考え方。本を減らしたいけど、なかなか捨てられない人へ、本のタイプ別に、捨てられるようにな...2020.02.18部屋が汚い人に伝えたい、捨てるべきガラクタがひそん...ミニマルライフや断捨離に興味をもち、関係書籍やブログも読み、自分なりに、シンプル...2020.02.17幸せを感じる脳をつくる4つのステップ(TED)日々、もっと幸せを感じて暮らす方法を教えてくれるTEDの動画を紹介します。...2020.02.16母の遺品を整理したら、過去にこだわる気持ちを手放せ...読者のお便り紹介コーナー、今回は、お便りに対する私の返信や質問に対する返答に対し...2020.02.15よりよい人生を送りたい人のためのTEDの記事のまと...わりとファンが多い、TEDの記事のまとめ、その9です。週に1回、TEDト...2020.02.14続・人がセールで物を買うのが好きな理由とそれをやめ...セールやバーゲンで、どうでもいい物を買って浪費するのはもうやめたい。...2020.02.1310年前の日記を読んで思うこと、そして日記をつける...私は「10年連用ダイアリー」という日記帳に毎日日記をつけています。読者の...2020.02.12いかに自分が無駄遣いをしているか思い知る方法。⇒筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。読み方の一例⇒新刊「それって、必要?」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。おすすめ記事2015.07.22食器用洗剤を断捨離しそこないフロッシュに落ち着く~...手荒れがひどかったとき、食器用洗剤を使うのをほぼやめました。書類の山から解放さ...「机の上のごちゃごちゃ」はあなたの頭の中の混乱を表している、なんてよく聞きますね...2016.10.115分でできる小さな節約4選。小さなことが大きな効果...50代も半ばをすぎて貯金を始めた、どんぶり勘定主婦の節約術。今回は、1日5分あれ...2017.12.13断捨離が中だるみ中で、ちっとも片付かない人が再スタ...はりきって片付けを始めたのに、そのうち行き詰まってずーんと停滞。結局汚部屋は全く...2016.01.19買わなくても大丈夫な5つの物。これ以上無駄な物にお...持たない暮しを追求しているうちに、世間には「いらない物」がたくさんあることに気づ...2017.08.23捨てるものがないと思っても、視点を変えればまだまだ...「もう、これ以上捨てられない」と断捨離が停滞した日がいったいこれまで何度あったで...2019.12.25砂糖をやめてから感じた、心と身体の変化(読者の体験...食生活、特に砂糖をやめてから生活や体調にどんな変化があったか、教えてくれた読者の...2017.07.10頭をよくするシンプルな5つの方法。脳を活性化して最...脳を活性化して、自分のポテンシャルをあげたい、将来認知症になりたくない、そんな人...2016.10.13砂糖が入っているのは「甘いもの」だけではない。加工...外掘りを埋めるように、ゆるやかに行う砂糖断ちのアイデアを紹介しています。今回は、...2015.11.7実はとても簡単なこと。