それぞれのトレーニングに合わせて意識する所は意識しトレーニングをしました。トレーニングの後半になると動きが小さくなってしまっていたので後半になっても正確に動かせるようにします。今日の朝練習は、ケトルベルをやりました。24キロのケトルベルでやったので、一回一回ぶれないように体幹を固めて取り組みました。終盤に近づくと、ぶれ始めたのでそこを課題として次回に取り組みます。今日の朝練習はインターバルをしました。前半とばす事と後半スピードを維持する事を意識しました。後半になると一気にスピードが落ちてくるので、そこでもう一踏ん張り出来るようにしていきます。今日は、相手を崩した後に差して、胴タックルを仕掛けていく練習をしました。胴タックルをした時には相手に切られてしまっているので、まだまだプレッシャーが足りないことが分かりました。今日の朝練は階段ダッシュをしました。膝の調子が良い傾向にあるので久しぶり階段メニューに参加しましたが、しばらくやっていなかった分息が上がるのが早く感じました。全体の走り練習以外にも週末や朝練の後の時間がある時に少しずつ走り込んでいきたいと思います。今日の朝練習はマットサーキットトレーニングをしました。体幹を固めて正確にやる事を意識してしました。セット数をこなしていくと疲れで動作が小さくなっていたので最後まで正確な動作で大きく最後までやれるようにします。今日の朝練習はペース走とダッシュをしました。ペース走で最後に先頭集団から抜けてしまうので、先頭集団についていけるように頑張ります。今日の朝練習は道場でケトルベルトレーニングでした。最近20kgを持っても身体のブレが少なくなって強化出来てきているので継続していきたいです。今日の朝練習はインターバルトレーニングでした。人数が少なかった分、走りやすかったです。久しぶりにインターバルで100メートル走をしたのですが、もっと早く走れるようにしたいです。今日の午前練習では、差してから前に出ることを意識しました。差しが弱く、逆に崩されてしまったり、差し替えされることがあるので、差したらしっかり引きつけて足から詰めていけるように練習していきます。