注意して動かしているんだけど、まだまだ感覚にズレがあるみたいです。札幌ボディファクトリー2018-07-09注意して動かしているんだけど、まだまだ感覚にズレがあるみたいです。注意して動かしているんだけど、まだまだ感覚にズレがあるみたいです。首(バーベル・シュラッグ80kg)・首(ベントオーバー・シュラッグ24kg×2)・お腹(腹筋ローラー)・首(ネックラテラルフレクション10kg)首とお腹1日目!(第8クール)バーベル・シュラッグは、スピード重視で行うために重量を中程度に設定しました。その代わり、ベントオーバー・シュラッグを重量重視で行いました。ともに思ったよりカラダが動いたので、重量設定やマッスルコントロールを工夫しても良さげでした!お腹の激しい筋肉痛がほぼ癒えましたが、まだチカラを振り絞ることが出来ず、中途半端なフォームになってます(°▽°)ネックラテラルフレクションは、伸展位のマッスルコントロールが上手くいかず、フォームが何度かぶれてしまう。注意して動かしているんだけど、まだまだ感覚にズレがあるみたいです。今日のセルエアマッサージ器を腕やふくらはぎに巻いて血液循環を促し、マッサージ用のボールを使って恥骨矯正、お腹・骨盤周りの筋肉を入念にほぐしました。===個別サポートのご案内===個別サポートについてって、どんなことをしているのかを知りたいということ方はこちらをご参考にして下さい。その他、わからないことありましたら、気軽にご連絡ください。===お客さまの声===肩こり・腰痛・ひざ痛の方が、僕の筋トレ指導やストレッチングを受けたお客さまの声をご紹介いたします。ご予約をする際の参考にしてください。===佐藤雄一プロフィール===スポーツ系専門学校・パーソナルトレーナー養成スクールを経て、2000年よりフリーランスのパーソナルトレーナーとして、札幌市内のパーソナルトレーニング専門ジム・フィットネスクラブなどで、お客さまのご要望に合わせた個別サポートをおこなっています。経歴や実績の詳細は以下をご覧下さい。札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています。(完全予約制)肩こり・腰痛・ひざ痛の改善、きれいなスタイル(ダイエット)や細マッチョ作り、ゴルフ・マラソン・テニスなど各種スポーツのスキルアップなどのご依頼を承っています。はてなブログProパーソナルトレーナーの佐藤雄一です。肩こり・腰痛・ひざ痛の改善、きれいなスタイル(ダイエット)や細マッチョ作り、ゴルフ・マラソン・テニスなど各種スポーツのスキルアップのご依頼を承っています。札幌ボデイファクトリー(地下鉄東西線西11丁目駅3番出口より徒歩5分)保有メディアはてなブログをはじめよう!yuichisatoblogさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。