深めるプログラムを日々行い、そして以前よりも生き生きと幸せな人生を構築するお手伝いを目指しています。あなたは、自分の「不安」が解消された場合どんな気持ちになりますか?本日は、認知と行動のプログラムの一環として「不安」について深掘りを行いました。「獏とした不安」という言葉があるように、「不安」とは「わからないこと」と定義することが出来ます。した不安感は、まずは自分で気付かないと対応ができません。不安感を具体的に言語化してみたり、信頼できる場で人に話してみることで整理され、「不安」に感じる感情を変えることは難しいかもしれませんが、「不安」に感じた時の認知を変えることで対処法につながり解消の糸口へとつながることがあります。今回のプログラムは、個人ワークで以下4つの項目を言語化して、グループワークでそれぞれの「不安」を共有しました。様々な行動策がナレッジされた有意義な時間になりました。リワークプログラムと転職サポート!自分だけのストレス対処法を考える。会社案内お問い合わせ1分で分かる就労移行支援スタッフコラム用語集03-5817-8095。