台風が接近するとなんだか気持ちが重くなったり頭や体が痛くなったりと不調が増す気がする女性がよくいらっしゃいます。!それは、気圧の変化が影響しているからと言われています。その気圧の変化の影響を受けやすいのが......「自律神経」なのです。この正反対な働きをする神経で成り立っています。気圧の変化が起こるとアクティブな「交感神経」の働きが活発になるためカラダが緊張状態になったり、気持ちが興奮気味になったりして筋肉が凝ったり頭痛を招いたりしやすくなります。交感神経が優位になることで痛みを感じやすくなることもあるので普段はあまり気にならない痛みもひどく感じることがあります。カラダのだるさや頭痛を感じている方が多く見受けられます。女性はストレスに敏感で、男性よりも気圧の変化に敏感です。交感神経が優位になる。そこには理由があります!そんな時に簡単に出来る対処法があります。それは「呼吸を変えるだけ!」そう、これだけ意識してほしいと思います♪お腹を使ってゆっくり呼吸する「腹式呼吸」をすること腹式呼吸は神経にゆっくり働きかけ精神を沈め、安定させてくれます。