鍼灸と健康by小田原かもめ東洋医学とツボ療法の話。高血圧のツボ療法(1)ブログランキングに参加してます。高血圧は大きく、症候性(2次性)と本態性に分類されます。前者は原因となる病気がはっきりしている高血圧です。腎臓の病気、内分泌の異常、糖尿病などからくるものです。後者は原因となる病気がないのに起こる高血圧で、高血圧の90%はこのタイプです。今回は本態性高血圧の対策、基本のツボを紹介します。症候性の場合や付随症状、たとえば頭痛がするとか、動悸がある、などといった場合は、さらにツボを追加する必要がありますので、それについては次回以降とします。この6ヶ所を今回は手作りのハリをつくってやってみましょう。曲池ひじを曲げ、そのときできるシワの先端から1センチ位の所。足三里むこうずねの外側を下からさすりあげ、指の止まるところから少し外側の付近。外くるぶしの上、5〜6センチの所。ハリの作り方つまようじ10本位を輪ゴムでしっかりと束ねます。やりかたようじの先でチクチクとほんのりと赤みが出るくらいまで行います。初めは軽めに、慣れるにしたがって強さや時間を増やすとよいでしょう。ツボ療法は根気よく続けてくださいね。生活習慣の見直しや食事の改善なども大切ですよ。|この記事へのコメント食事のことが気になりましたので「食事の改善」から糖尿と高血圧の「万有の食事療法」見ました参考にします・・ツボも根気良くやってみますね・・有り難うございました。20:48かもめさん・・便秘のツボも今度教えて下さいね・・友達が薬に頼っているそうですので・・野菜や繊維の多い物をとると良いと思いますが・・便秘の人は多いと思いますので。20:57ご免!・・もう有りましたね。20:59でんさんへいつもありがとうございます。便秘のツボですが、ツボ療法のカテゴリー一覧に入っていますので、開いてみてください。^^)それとヌルヌル食品もいいそうですよ!なっとう、やまいも、もずくなどなど...。有する鍼灸専門家としてガンバッテいます。アレルギー疾患」などです。趣味はテニス、フォークソング、ぶら歩き、など下手の横好き多数。2.0Seesaaブログ。