2019-10-03作業時間約15分で作る今夜のごはん。簡単レシピで今日も気分を上げちゃいましょう。鮭のおいしい季節になったので、野菜とともに包み焼きに。鮭の身は赤いので、赤身魚に思われがちですが、生物学的には白身魚に分類されるんですよ。この違いは、筋肉の違いによるのですが、白身魚である鮭が赤いのは赤身魚ではなく、含まれる成分であるアスタキサンチンによるから。アスタキサンチンが含まれた化粧品等が赤いのと同じ理由で鮭の身も赤くなっているようです。つくりかたSTEP01包み焼きの下ごしらえ鮭は塩・こしょうを振って下味をつけるの野菜は食べやすい大きさにカットするクッキングペーパーにバターを塗り、鮭・野菜・バターの順に重ねる具材を包み、オープンのグリル機能を使い15分グリルするSTEP02スパニッシュオムレツの下ごしらえを食べやすい大きさにカットする卵をボウルに割りとき、塩・こしょうを振っておくSTEP03人参ドレッシングを作るにんじんをすりおろし、を加え、味をなじませる冷蔵庫で冷やすと、より一層おいしくなりますSTEP04スパニッシュオムレツを作る小さいなべもしくはフライパンにオリーブオイルを入れ火をつけるトマト以外のを炒めるじゃがいもに火が通ったら、トマトを加え軽く炒めるたまごを溶き入れ、ふたをして蒸し焼きにするSTEP05ベビーリーフとドレッシングをあえるベビーリーフに人参ドレッシングをあえる味を調えるSTEP06包み焼きの仕上げ焼きあがった包み焼きを開き、こしょうをふり、スライスしたレモンをのせるSTEP07盛り付けできあがりスパニッシュオムレツは、火加減さえうまくできれば、ふたをしてほっとくだけで出来上がります。弱火にして全体に火を通し、まわりが固まってきたら火を止めてしばらくそのままにしておけばうまくいきますよぜひお試しあれ。Koshikoお料理はあんまり好きじゃない。見栄えのいいおいしいご飯が食べたい。そんなわたしが日々作っている作業時間約15分でできるごはんのメニューをまとめたサイトです。すごく便利だと思っているツールなんかもご紹介します。Koshikoお料理はあんまり好きじゃない。見栄えのいいおいしいご飯が食べたい。そんなわたしが日々作っている作業時間約15分でできるごはんのメニューをまとめたサイトです。すごく便利だと思っているツールなんかもご紹介します。Koshikoお料理はあんまり好きじゃない。見栄えのいいおいしいご飯が食べたい。そんなわたしが日々作っている作業時間約15分でできるごはんのメニューをまとめたサイトです。すごく便利だと思っているツールなんかもご紹介します。