研究をしているとよく聞かれるのが、時差ぼけの治し方についてです。「時差ぼけにならない方法ってありますか?」「時差ぼけに効く薬って何ですか?」「海外旅行の時、飛行機の中で起きているほうがいいですか?」といった質問です。実は答えはなかなか難しく、時と場合、当人が朝型か夜型かによって対処法は異なります。今回は、アメリカ西海岸のロサンゼルスに旅行する場合を例に、時差ぼけの対処方法を一緒に考えていきたいと思います。日本とロサンゼルスは16時間の時差があります(夏時間の場合)。これは、日をまたいで8時間の時差とも...この記事は有料記事です。健康科学によって健康寿命を延ばす研究に取り組む。その双方の相乗効果を健康に活かす商品・プログラム開発。解く健康-」(杏林書院)。17年1月よりカリフォルニア大学ロサンゼルス校医学部助教。07年より、柴田重信教授と共に、時間栄養学研究の確立に取り組んできた。発光イメージングによるマウス体内時計測定、ストレスによる体内時計調節などの成果も発表している。常にヒトへの応用を意識しながら、最先端の基礎研究を行っている。解く健康-」(杏林書院)。ついてご意見・お問い合わせ(FAQなど)毎日新聞のニュースサイトに掲載の記事・写真・図表など無断転載を禁止します。著作権は毎日新聞社またはその情報提供者に属します。画像データは(株)フォーカスシステムズの電子透かし「acuagraphy」により著作権情報を確認できるようになっています。