けましておめでとうございます。今日が初チャイの、そして昨日、また一つ歳をとってしまった増田です。...というわけで、今年の目標ですが、ズバリ「早寝」ということで。子供の頃の育った環境もあると思いますがズルズルと遅くまで起きてたりするんです。朝型にしたくてたまにいつもより早く寝ても睡眠時間が8時間では足りない私は結局起きれないのです。夜は22時~2時まで寝るとお肌にも髪にも良いし朝の方が何かするにもはかどるのは分かっているのに~!そこで22時に寝るのはチャイがある日はムリですが今まで以上に気にして早寝しようと思います。早寝したら早起き、じゃないの?と思われるかもしれませんが早起きは暖かくなったら。冬の寒い時期は遅起きがいいんですって。人間もエネルギーを蓄えておく季節のようです。