この記事は2分で読めますSHAREツイートシェアはてブLINEPocketうつ克服カウンセラーの椎名優介です。人がうつ病となってしまった。うつ病になると、エネルギーが枯渇しているので思うように動けない。自信がなくなっているので出来ない自分を責めてしまう。落ち込むという悪循環にはまってしまい、よけい悪化してしまいます。励ましているのになんで良くならないんだ・・・!」とイライラが募ってしまいます。愛情から出た行動やことばなのに全く逆の結果になってしまう・・・このような状態を避けるために家族がすべきこと。見守り、寄り添うことです。家族にしかできないことは寄り添い続けることです。あなたが一人で背負い込むにはうつ病というのはあまりに重い。精神科医、カウンセラー、などと役割を分担することがどうしても必要になってきます。一人で抱え込まずに分担することを考えてみてください。自分の心の守り方を学んでください。寄り添い続けることができるようになります。自分らしい人生を歩みたいと考えている方は、お試しカウンセリングをお申込みください。今の状況をしっかりお聴きしてどういうことに取り組んでいけばいいか、ご説明させていただきます。気持ちが楽になり、この先のヒントが得られるかもしれません。分からないことがあれば遠慮なくお問合せください。東京都・銀座のカウンセリングルーム『メンタルアップ』へお越しください。コラムの更新情報や限定情報を配信しています。システム会社に入社するも、長時間労働、プレッシャーなどが重なりうつに。10年に渡り3度の休職を繰り返す。その後、心理学、コミュニケーションを学び、劇的に変化。現在、うつ、職場の人間関係で悩む人のためのカウンセリングルーム『メンタルアップ』を主宰。システム会社に入社するも、長時間労働、プレッシャーなどが重なりうつに。10年に渡り3度の休職を繰り返す。その後、心理学、コミュニケーションを学び、劇的に変化。現在、うつ、職場の人間関係で悩む人のためのカウンセリングルーム『メンタルアップ』を主宰。