川越市で唯一の好きに食べながらデブを卒業させる専門家パーソナルトレーナーの三橋弘明です。栄養の取り方だけでデブを卒業できるって知ってましたか?お昼はおそばだけ。2名あなたはこのような事でお困りではないですか?炭水化物を食べていないのに痩せない。分からないからつい食べちゃう。痩せては太るの繰り返しで年々太ってきている。大好きな服が着られず、タンスにしまったまま。情報が多くて、何を信じて良いのか分からない。理由その1一生続けられない方法を選んでいるからなぜ多くの方がダイエットし続けているのか?答えは簡単です。それはリバウンドする方法=”減量”を選んでいるからです。そもそも、あなたは減量とダイエットの違いが分かっていますか?分かっていなければ、リバウンドを繰り返す可能性が非常に高いです。【減量】ボクサーやボディビルダーなどの方が行っているもので大会に出るため、競技に勝つために期間限定で行うものです。大会が終われば、またいつもの食事に戻すので直ぐリバウンドします。*1日で5~6kg戻ることも多いと言われています。【ダイエット】モデルさん、女優さんなどが行っている方が多いです。日々の生活から食べる物、動く事を意識している。その人の意識次第、習慣化させてしまえば長期間体型を維持できます。糖質制限や置き換えダイエットでも一生続けられるのであればリバウンドはしませんが、一生続けられますか?ポイントは知識と意識です。習慣化させることです。理由その2一発逆転ホームランを狙っているからあなたへ質問が2つあります。私は幼少の頃、自分の体は自分で治すという親の信念のもと薬や予防接種すら打った事がなく育てられました。おかげで、健康で丈夫な体になり、中学・高校ともに病気知らずで皆勤賞を頂くほどでした。健康には自信がありましたが、自分に対して自信がありませんでした。それは太っていたからです。何をするにも人の目が気になり、誰かが笑っていると自分の事を笑われているのでは。そんな自分が自信を持てるようになったきっかけは間違いなく痩せて外見が変わったから!「人は見た目が9割」という本がありますが、うそでは無いと思います。実際、確実に周りの対応は変わります。すると不思議と自信が出てくるものです。痩せることで!痩せることで、心も体も変われるのなら痩せた方が良いと個人的には思います!ただ、健康を害してまで痩せようとするのは反対です。私が小学生の時の話です。私と母は、紅茶などを飲む時はレンゲで砂糖を入れるほど大の甘党でした。母も私も少しぽっちゃり?した体型でした。そんな母がある日、単品ダイエットをすることになりました。毎食毎食あるフルーツばかり食べるダイエットです。最初は、体重がスルスル落ちるので喜んでいましたが、そのうちだんだん元気が無くなり、笑顔が消えていきました。私が朝食を食べていた時です。「オエッ」という声とともに食べた物を吐いている母がいました。子供心にもの凄くショックな出来事でした。子供にとって、綺麗なお母さんになってくれるのは嬉しい。その前に健康的で元気なお母さんでいて欲しいのです。ダイエットは良くない!とは言いません。あなたの周りの人に心配されるようなダイエットだけはして欲しくないんです。あなたのご主人も子供も彼氏も応援してくれる!喜んでくれる!そんなダイエットを実践して欲しいのです!そのためには、正しい知識、ある程度の期間が必要です。急がば回れという言葉があるように確実に無理なく少しづつ変化していくことが結果的には一番近道なのです。自分に自信を取り戻せるダイエット周りのみんなも幸せにできるダイエットを応援しております。一人で悩まずにまずはあなたのお悩みをお聞かせてください!実は、痩せるにも栄養が必要なんです。糖質制限、フルーツのみ...我慢もした...ウォーキングも毎日した...結局一時的に痩せてもリバウンド。主食は先に食べて、おかずを一緒に食べてみてはいかがでしょうか。何年も1日2食しか食べていません。飲み会ではタンパク質、野菜を中心に摂りましょう!もしご飯が食べたければ、おにぎりなどを飲み会前に食べておきましょう!・体を整えるという時に筋肉をほぐすという発想で、多くのトレーナーや整体師はいきずまっています。前ももの張りが改善される家で復習しようと思ったら...あれれ??↑トレーニングあるあるです!トレーニング中は言われた通りに行っているので分かったつもりでいるのですが、家に帰っていざ復習しようと思ったらほとんどの方が忘れてしまっています。><という方にはLINE専用グループに参加も可能です!皆様でトレーニングしたらスタンプを投稿しあってます(LINEとは別の名前で登録可能)YouTubeで健康に関する動画も配信してます。サプリって必要なの??あくまで補助食品です。体重や体型に変化がなかった場合は、12回終了後、1週間以内に遠慮なく申し出てください。2名まずはメール・LINEにてお問い合せください!その他、お電話でもお受けしております。平日9:00~17:00(日・祝祭日、土曜は除く)現在、予約多数で電話に出られません。誠に恐れ入りますが、留守電に「お名前」「ご希望のお日にち」「お電話番号」を残してください、また出来る限りLINEでのお問い合わせをお願いいたします。体験&カウンセリングを申し込みください。お申し込み方法レッスン中はお電話に出ることが出来ない、対応できない場合もございますので、なるべくメールによりお問い合わせお願い致します。当日はご予約の5分前にお越しください。10分以上の早いご来店はプライベート空間を大切にしておりますのでご遠慮くださいませ。ご予約のお時間になるまで、お着替えや問診票を記入の上お待ちくださいませ。3.カウンセリング&体験トレーニングまず初めにカウンセリングです。・生活状況(ライフスタイルなど)・トレーニングの目的などをお聞かせください。その上であなたの求める結果を導くためのプログラムやアドバイスをご提案させて頂きます。あなたの不安を取り除くためのお時間でもあります。ご質問などお気軽にどうぞ!カウンセリングの後、私とあなたの1対1でのトレーニングです。実際のトレーニングを受けて頂きます。(お話が長引く場合いトレーニングが短くなる事もございます。)私が信頼できる人物かどうか、あなた自信でご判断下さい。4.カウンセリング&体験トレーニング終了ですお疲れさまでした。カウンセリング&体験トレーニングを通して少しでも不安が取り除けましたか?もし不安が取り除けないようでしたらご遠慮なくお断りして頂いて結構です。入会の決心がつきましたら、コースなどの希望をお知らせください。後日こちらからご連絡させて頂きます。*こちらからお断りする場合もございますのでご了承ください。(お断りした理由は申し上げられませんのでご了承ください。)よくある質問Q.運動経験がないのですが大丈夫ですか?A.トレーニングを行う事に関しては全く問題ありません。意識して頂きたい筋肉を意識しにくい場合がありますので、意識出来る方よりは多少お時間がかかるかもしれません。Q.持ち物は何を持っていけば良いでしょうか?A.動きやすい服装、水、汗拭きタオルをご用意ください!(室内シューズは不要です)人によっては食事の情報をメモする方もいらっしゃいますので、気になる方はメモ帳などあると良いと思います。Q.月4回通える月と通えない月があるのですが、どうしたらよいでしょうか?A.通える範囲でしっかりと通って頂ければと思います。食事に関してはあまり問題ないと思います。日々のトレーニング報告(会員様限定LINE)などを使ってサポートはさせて頂いております。間が空き過ぎる、自宅でもトレーニングしない...では正直トレーニングによる効果は保証できません。Q.肩や腰、膝が痛いのですが、痛みが無くなってから始めた方が良いでしょうか?A.痛みがあっても問題ありません。痛みを改善するトレーニング、動作指導を行います。Q.毎日ウォーキングした方が良いですか?A.どちらでも結構です。行えば行った分の効果はあると思います。Q.3ヵ月以内に痩せますか?A.3ヵ月という期間での指導はしておりません。3ヵ月間で痩せている方は多くいらっしゃいますが、ご希望の身体になれるという保証は出来ません。分割は可能ですか?A.申し訳ございません。現金のみでお願いしております。分割は2回まで可能です。Q.予約は必要ですか?A.当店は完全予約制となっております。事前にLINE、メール、お電話にてご予約下さい。あなたはダイエットに成功したら何がしたいですか?太っている事で家族と楽しい時間が共有できていない。太っている事で大好きな服が着れない。太っている事で自分に自信が持てない。そんな悩み一度にを事を気にせずが出来るようになります。自分に自信が持てる事で、家族と笑顔で優しく接する事ができ、好きな服を着て出かける事が出来ます。あなたには3つの未来があります1つ目は変わりたい気持ちはあるが、「でも...」「明日から...」と行動に移せず、結局今と何も変わらない未来。プラス)で手に入れ、楽しい人生を過ごしている未来。どの未来を選ぶかはあなたの自由です。食事は大切なものです。栄養面だけでなく、コミュニケーションの一つでもあります。楽しい時、嬉しい時、祝いたい時、励ましたい時。生活するうえで非常に大切なコミュニケーションの一つとして食事はあると思っています。プラス)へご予約下さい。technology.。