豆辞典と言う形でまとめました。糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットやビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広くご紹介しています。ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】>ストレス>うつ病とストレススポンサードリンク☆うつ病とストレスのぺージ☆うつ病とストレスについてご紹介します。うつ病とストレスは、とても深い関係を持ちます。それは、ストレスがうつ病の大きな原因の一つだと、いわれているからです。傾向にある疾患の一つです。女性に、うつ病は多く見られますが、そのうつ病の原因として、ストレスが上げられます。誰でも、ストレスはありますし、適度なストレスは、健康のためにプラスになりますが、過度なストレスを受けると、うつ病を発症し易くなります。私達人間が、生活を送る中で、様々なシーンでストレスを受けています。そのストレスも、出来事により、影響を及ぼす大きさが異なります。大きなストレスは、配偶者の死です。変わる事等が上げられます。これらの状況を、ストレスの大きさがわかり易いように、数字をつけてみると、(出来事→ストレスのかかる割合)配偶者の死亡→100離婚→73結婚→50退職→45住居が変わる→20と言う様になります。この様に、ストレスが私達人間の身体に、影響を及ぼす時は良い出来事や悪い出来事と言うより、良いこと、悪い事に限らず環境が変わることが、大きなストレスになります。この様な状況に加えて、その人の持つ性格や、物事の考え方もストレスを、より大きくして、うつ病を発症させるリスクファクターとなります。完璧主義的な性格だと、更にストレスの悪影響を大きく受けてしまう為に、ある日突然、うつ病を発症するといった事も起こります。未来の出来事に、過度に不安を覚えるタイプの人が多いようです。この様な考え方は、精神疲労を起こしてしまい、疲労が続く事でうつ病を発症します。過去の事を、後悔しすぎる事も、うつ病の原因となります。過去を変える事は出来ないのに、過去にこだわりすぎると、うつ病になりやすいのです。うつ病の中には、出産型うつ病や、更年期型うつ病と言った様な女性特有の、うつ病もあります。中学生でも発症するケースが、近年は増えていると言われます。うつ病の原因としては、ストレスや性格、それに伴う物事の考え方などですが、女性の場合は加えて、更年期障害との関係も非常に多いです。自律神経失調症を伴う更年期障害と、診断される事もあるようです。憂鬱が極端になった場合に、うつ病と言う病気を発症し易くなります。憂鬱はストレスとも関係がありますので、ストレスを軽減する事がうつ病を予防する事にも繋がります。