ロヒは持続性のある睡眠薬だと理解してます。他の抗うつ薬も同時に服用しているので、睡眠の作用は大きくでるのかも。寝る前に飲んで、そのあとベッドで20〜30分ストレッチをしています。うつになる前からやってるので、癖みたいなものですが、これ、結構いいかもです。大きな筋肉や筋を刺激すると、何だかゆったり気分になりますし。そのうち30分くらいで薬が効いてくるので、寝つきも良いです。そのかわり、寝起きはまちまちですね。ストレッチは少しお薦めかも、です。14:35抑うつ父さん、こんにちは。平和憲法をもつ国の国民に生まれてよかったなと思います。それなのに、政治家は9条を変えたいのですかね。自分に利害関係がない限り、変える必要はないように思えます。GW中にガソリン代のUPも厳しかったですけど、この国は今後、どのような道を歩んでいくのでしょう。今の高齢者には厳しい世の中のようです。税金が高くても医療費が無料の方がいいかもしれないですね。15:47こんにちは。憲法記念日だったのですね、、、というか、他の休日は何の日なんだろう。テレビ見ないと、まったく情報入ってこないな。戦争は、2度とすべきではないですね。今の時代、国境を越えて情報は入ってくるので、良い方向に作用していって欲しいと思います。いう環境を活用するべきですね。自分自身は、憲法については肯定も否定もしない立場を取っています。解釈とか、セコイこと言わないで欲しいですね。18:35憲法記念日だったことをすっかり忘れていました。最近では憲法改正を唱えることか1つのステータスのような時代になってしまっているようなきがしますね。護憲なんていうものなら「ダセー」といわれかなない雰囲気、正直いってありますよねぇ。福祉も北欧から比べると、見劣りしますしね。本当に何時の間にこんな国になってそまったのでしょうか。_)m沢山飲んでらっしゃるんですね(^-^;私も眠剤のほかに効うつ剤と効不安剤飲んでから寝ます。私は腰も良くないのでやったほうが良いって言われたことあります。18:51>>Keiさんほんと平和憲法のある唯一の国ですからね。日本に生を受けたのは幸せだと思います。微力ながら、多分変えられるのは私たち一人一人なのでしょう。ほんとに微力ですが、権利は使わない手はないですよね。19:48>>coboooさん確かに、解釈、解釈って言ってるのって、セコイ感じがしますね(苦笑)すごく関心しました、その言葉。戦争はホントもう止めて欲しいですね。過去の人類の歴史は戦争無しには語れないですが、これから未来には絶対に戦争の文字を刻んでは行けない。19:54>>バンさん残念ながら、その恐ろしい空気が広がりつつあることが、非常に危機感を覚えます。永遠の平和を願うばかりです。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。うつ病闘病記うつ病さん?お別れしましょ(^-^)のんちゃん。適応障害・うつの夫うつ日和。最近の記事(01/30)元気にしています!薬もだいぶ減りました。(09/17)ご無沙汰しておりました。(07/28)復職の重圧が・・・(07/15)通院でした。2.0QRコードSeesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。