何度ストレッチしても筋肉が繰り返し硬くなって戻ってくるお客様がいらっしゃいます。これは筋肉が硬くな事が問題ではなく「硬くしてしまう原因がどこにあるのか??」が重要です。何度繰り返しストレッチをしても変化が見られなければ、代償動作として他の関節や筋肉に問題があると考え方を改めた方が新しい発想が生まれます。新たに考えなければいけない問題は「固有受容器」の働きについてです。固有受容器とは1位置、2動き、3力の感覚受容器である。1位置の感覚とは、体各部の相互関係を知る感覚、2動きの感覚とは、運動の方向と速度を知る感覚、3力の感覚とは、抵抗に抗した肢位を保持する時に筋力を知る感覚である。(PNFコンディショニングから引用↑↑)筋肉そのものに問題があると思われがちですが、筋肉の中にある感覚を司るセンサーが働いていなかったとすれば筋肉を動かしていたとしても脳で認知できていないので身につかず姿勢が変わることも、筋肉が柔かくなることもありません。女性は筋肉の密度も少ないため、固有受容器もまばらで感覚を得にくいのでトレーニングしていても感覚で認知したりすることが苦手です。「あっ、こうやって筋肉を動かすのか!」という発見や「この関節はこうやって動かすのか!」などの新しい身体の動きを学習する効率があっという間に高まります。固有受容器に関しては、あるべき場所に関節を安定させて関節の動きを引き出すこと。筋肉や関節に対してレジスタンスや圧力をかけて覚えさせるプログラムが有効です。池野も取り組み始めたばかりなので。