2017ストレッチポール多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。皆さんは自分のメンテナンスに何を取り入れていますか?私は毎日の20-30分のヨガのプラクティス以外に、週二回ほどバレエのレッスンを受けています。(本当は毎日でも良いくらい。)バレエは20代に本格的に始めてもう20年以上になります。この先も続けていくと思います。ストレッチポール最近、バレエレッスンの時ウォーミングアップでストレッチポールを使ったワークを行っています。それが気持ち良過ぎて、つい買ってしまいました。私は胸椎1個が(何番目か忘れた)ほんの数ミリ横にずれているため、ある一定まで胸を反らすとロックがかかったように動かなくなります。