注意したい中高年のアキレス腱断裂Tweetチェックどうも、大関です。先月、熱中症のコラムを書きましたが、記録的な暑さになったこの夏、ニュースでも熱中症の話を聞かない日がありませんでした。個人で行う熱中症対策だけでなく、試合や大会の運営などの再検討も必要です。私事になりますが、スポーツ医学のコラムを書いている身でありながら、最近、けがをしてしまいました。同世代のみなさんも注意してくださいね。いうわけで、今回は「Oさん」こと私、「40代男性」のケースです。ラグビースクールでコーチをしているOさんは、ある日曜日、練習前にタッチフット(タックルの代わりにタッチをし、タッチされた選手は止まるルール)を行っていました。それたパスを取ろうと踏ん張った際、アキレス腱の後方にバシンという衝撃を受け、そのまま倒れこみました。Oさんが後ろを振り返っても誰もいません。自力で何とか立ち上がり、かろうじて歩けましたが、走ることはできませんでした。骨に付着する部分にあり、人体では最大の腱です。そのアキレス腱が断裂するとなれば、どれほど強大な衝撃があったのか......と想像するかもしれません。アキレス腱は、直接、大きな外力が加わって断裂するわけではありません。下腿三頭筋が収縮すると、アキレス腱を介して足関節が底屈(下の図)します。アキレス腱断裂は、アキレス腱が伸びている足関節の背屈(底屈とは反対につま先を上げる動き)の状態から急激に底屈させる時、下腿三頭筋が収縮する負荷がアキレス腱にかかり、断裂すると考えられます。瞬発的に前に出る動作で受傷することが多く、サッカーやフットサル、バスケットボール、テニス、剣道など幅広いスポーツで発生します。20代から40代に発生頻度が高く、中高年の場合は、筋肉や腱の柔軟性が低下していることや、普段から体を動かしていないことなどが背景にあります。2002年滋賀医科大学を卒業。スポーツ医学診療センター、八王子スポーツ整形外科などで診療。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。(鼻骨、手首、下腿)など自身が豊富なケガの経験を持つ。命を守るために知っておくべきことコメントを書く※コメントは承認制で、リアルタイムでは掲載されません。※個人情報は書き込まないでください。(800字以内)編集方針について投稿いただいたコメントは、編集スタッフが拝読したうえで掲載させていただきます。リアルタイムでは掲載されません。掲載したコメントは読売新聞紙面をはじめ、読売新聞社が発行及び、許諾した印刷物、ヨミウリ・オンライン(YOL)、携帯電話サービスなどに複製・転載する場合があります。コメントのタイトル・本文は編集スタッフの判断で修正したり、全部、または一部を非掲載とさせていただく場合もあります。次のようなコメントは非掲載、または削除とさせていただきます。編集方針に同意する方のみ投稿ができます。以上、あらかじめ、ご了承ください。記載されている記号等から探す事が出来ます。ソニンさん](上)最高の舞台を作る為には「しゃべらない。ソニンさん](上)最高の舞台を作る為には「しゃべらない。「絶対にしてほしいこと」は「便秘にはとりあえず食物繊維を......」でいいの?【PR情報】50歳、独り者女性。不眠症が長く、最近孤独で眠れません。子育て応援団ヨミドクターでは、広島テレビを始めとするテレビ局が全国展開しているサイト「子育て応援団」と協力体制を組んでいます。特定商取引法に基づく表示お問い合わせ見出し、記事、写真の無断転載を禁じます。