様々な症状をおよぼします。疲れを溜めないためにも、知っておきたい事を中心に紹介しています。早起きは三文の徳とはいいますが、最近の研究によって早起きしないほうが良いという報告も見られるようになってきました。今回紹介するニュースは、その早起きにも関係がありそうな「早朝覚醒」に関する内容を紹介しておきたいと思います。意識しているわけではないが、なぜか目覚めが早すぎるという方は要注意かもしれません。病気になったらできるだけ早く適切な対処をする--。これが重症化を防ぐ鉄則であり、治せる病気であれば回復を早める後押しになります。そのために大事なのが、病気を早く見つけることです。うつ病には“サイン”があるのでしょうか。くどうちあき脳神経外科クリニック院長、工藤千秋さんに聞きました。◇うつ病早期発見の手助けにうつ病のポイントは、1)今まで興味のあったものに全く興味を持たなくなった2)気持ちの落ち込みが2週間たっても回復しない--などで、これらがあったらうつ病の可能性が高いと考えていいでしょう。いつから始まったかはっきりしないので、こうした症状は早期発見の手助けにはなりにくいといわざるを得ません。そこで注目していただきたいのが「早朝覚醒」です。早朝覚醒とは、起きようと思っている時間よりずっと早く目が覚めることで、「睡眠障害」の一つです。睡眠障害には、なかなか寝つけない「入眠障害」と、夜中に何度も目が覚める「中途覚醒」もありますが、うつ病に伴う睡眠障害には早朝覚醒が多いので、うつ病を早期発見するサインになります。◇こころの疲れで目が覚める人は加齢に伴って目覚めが早くなりますが、働き盛りや若い世代の人が午前3時、4時といった時間に目が覚め、そのあとなかなか眠れないとしたら、心が疲れている証拠です。その状態がほぼ毎日、2週間以上続いているなら、うつ病の可能性があります。自分自身、またはパートナーに早朝覚醒が続いているなら、できるだけ早く精神科か心療内科を受診してください。サインに気づいたのですから、早く治療を始めない手はありません。することで重症化を防ぐことができ、早い回復が期待できるでしょう。こころの問題を扱う診療科は、とくにほかの科以上に、医師と患者の相性が治療に影響を及ぼしやすいといえます。この先生とは合わないと思ったら、医師を変えたほうがよいでしょう。◇自己診断は厳禁うつ病の患者さんには、抗うつ薬を使いたくないという人が少なくありません。抗うつ薬を使わない場合、一般的には漢方薬の処方や、認知行動療法(ものごとの受け取り方を修正することで気分や行動を変化させる精神療法)が行われます。それで効果が上がらないときは、抗うつ薬を併せて服薬するほうが早く治る可能性が高いことを知っておきましょう。抗うつ薬は進歩しており、副作用は以前よりかなり軽減されています。うつ病のサインに気づいたとき、最もしてはいけないことは、自分が“主治医”になって自己診断してしまうことです。インターネットの情報をもとに、自分はうつ病だと決めつけ、「私はうつ病なのでこの薬を出してください」と言って来る患者さんが実際にいます。病院は「薬を出すところ」ではありません。病院は、どういう治療がいいのか相談するところであり、その相談に対して患者さんと一緒になって考えるのが医師です。うつ病かもしれないと思うと病院に行きたくない気持ちになるかもしれませんが、相談機関だと思ってぜひ早めに受診してください。引用元:毎日新聞スポンサーリンクレスポンシブ慢性的な疲れを抱えている人へ一つの会社に一生を捧げるのも良いですが、体を壊す前に転職も考えてみましょう。リクナビNEXTのスカウト登録を行っておけば、希望の条件に適した企業からのオファーが届きます。採用側も、まずはリクナビに登録しておけば人材が確保できると考えています。シェアするフォローするadmin関連記事うつ病の対策と予防うつ病と診断されたら、とにかく症状の軽い段階できちんと対策をとることが大切です。何よりも休養をとることを心がけてください。更年期障害といえば、女性特有の病気と思われがちですが、男性にも更年期障害は存在しています。これから、働き盛りの男性(40代から50代...記事を読むうつ病を合併する病気とは?うつ病は他の病気とも関係しています。生活習慣病でうつ病を合併する確率は、心筋梗塞が42~45%、脳卒中が27%、高血圧が19~33%、...記事を読む抑うつ状態やパニック障害を引き起こすスマホ症候群とは?スマートフォンの普及によって新たに問題となりつつあるのが、スマホ症候群です。最近はメディア等でも取り上げられる事が多くなっている現代病のひと...記事を読む武田鉄矢が20年のうつ病の苦しさ明かす武田鉄矢さんといえば、テンションが常に高い印象を持っていたのですが、その裏では20年にも渡ってうつ病に苦しんでいたとのこと。うつ病にならないための知識.。