体脂肪は誰しもが気にされるものだと思います。実際のところ体脂肪について詳しく知らないような人でも、体脂肪が多いのは良くないということは理解しているはずですし、体脂肪率が高ければお腹や太ももがだらしない状態になってしまいます。年齢を重ねるとともに増えていくものの一つに、体脂肪があります。高齢でなくとも若いうちから体脂肪が蓄積されてしまう人もいますが、これは何が原因なのでしょうか。減量を行う中で必ずと言っていいほど訪れる停滞期。ダイエット開始当初は順調に落ちていた体重や体脂肪が急に減らなくなり、食事量は変わらない、もしくは減らしているにもかかわらず一向に変化しないという状態になってしまうことがあります。一度停滞期に入ると精神的にかなりのスト...コラムBMIとは何か?その計算方法と適切な数値についてダイエットをしている人はもちろん、健康診断などで、BMIという言葉を一度はお聞きになったことがあると思います。このBMIについては、イマイチよく理解できていない人が多く、高いと良くないというざっくりとした知識こそあるものの、適正な数値や計算方法については知らない人がほとん...コラム体脂肪を効率よく落とすために必要な食事方法とは。食べ方のコツ日ごろ運動をされている方もそうでない方でも、体脂肪というものは何かと気になるものだと思います。年齢を重ねるごとに体脂肪は蓄積される傾向にありますが、その原因の1つに食事があります。不摂生や運動不足などが原因で、脂肪はどんどん蓄積されていきます。脂肪がつきやすい箇所としては、二の腕や太もも、そしてお腹が挙げられます。お腹周りには脂肪が蓄積されやすく、放っておくといつの間にか取り返しのつかないほどブヨブヨになってしまっていることもありま...コラム体脂肪を落とすために効果的なトレーニングとは。男性女性問わず、体脂肪を気にされる方は多いと思います。気にしているとはいえ、具体的な対策をしている人は少ないのではないでしょうか。体脂肪とは不思議なもので、体重が低い人でも体脂肪率が高い人がいる一方で、体重が重くても体脂肪率は低いという人もいます。...コラム体脂肪を落とす場合に筋トレやプロテインは効果的?上手に落とす方法ダイエットや肉体改造を目指す人にとって、体重とともに気になるのは体脂肪でしょう。ダイエットにおいては体重よりも体脂肪をより強く意識すべきであり、いかにして筋肉を残して体脂肪を落とせるかが肝心になります。体脂肪を効率的に落とすには、どうすべきでしょ...コラムプロテインの安全性について。人工甘味料や保存料、着色料は使われてるの?トレーニングを行うアスリートにとっては欠かすことのできないサプリメントであるプロテイン。最近では男性女性関係なく、摂取している人の数は増え続けており、ジュニアプロテインという子供向けのプロテインも販売されています。筋トレを行う人にとっては、筋肉を大きくするために筋トレ積極的に行う事はもちろんですが、その鍛えた筋肉をよりはっきりと見せるために、脂肪を落とす必要があります。筋トレを行う人、すなわちトレーニーにとってはいかに筋肉の輪郭を見せることが出来るのかがポイントになります。減量の停滞期を打ち破る!有効なトレーニングと栄養摂取について筋トレは筋肉痛になるまで追い込むべき?各部位の鍛え方について体脂肪率と筋肉量の平均を知り、理想的な肉体を手に入れよう!BMIとは何か?その計算方法と適切な数値についてソイプロテインの効果とは。体脂肪率と筋肉量の平均を知り、理想的な肉体を手に入れよう!筋トレは筋肉痛になるまで追い込むべき?各部位の鍛え方についてBMIとは何か?その計算方法と適切な数値についてソイプロテインの効果とは。体脂肪はどうやって落とす?男性におすすめの運動や食事内容チートデイとは?ダイエットの停滞期を打ち破る正しい方法BMIとは何か?その計算方法と適切な数値について体脂肪を効率よく落とすために必要な食事方法とは。