平日の朝7時から練習をしています。この日はみなさんユニフォームを着用していましたが、動きやすい服装とシューズで大丈夫。らか...と思いきやスキがなく、そのオーラはまさしく本物!「日本人の方もよくいらっしゃいますよ。気軽に参加してくださいね」と笑顔の先生。太極拳を行う前後は、白湯を飲むとデトックス効果があり、身体に良いのだとか。ちなみに、朝食を食べる前がベストです。太極拳は身体の内側をみつめ、気を出すものと言われています。格闘系の武術とは異なり、健康や長寿のための心と体の鍛錬なのです。ヒーリング系からカンフーまで、曲に合わせて楽しくヒーリングミュージックに合わせて、まずは準備体操を念入りに。ストレッチをしながら体をほぐし、呼吸と心を整えます。した動作に見える太極拳。足腰や腹筋の力が必要なんです。練習にはシニア世代、シルバー世代も多くいらっしゃいます。80歳以上の方も足腰がしっかりとして、滑らかに優雅な動きをされていることに驚きました。体が暖まってきたところでBGMは突然、カンフー映画のテーマ曲に!同じ中国拳法でも、外に向かうカンフーと身体の内から気を起こす太極拳では異なるものですが、やっぱり気分は盛り上がります。体験参加は無料、予約も不要、雨の日もOK!周りの人たちの動きに合わせているだけで大丈夫。中国語がわからなくても問題ありません。疲れたら離れてひと休みしましょう。