オナ禁と筋トレとプロテイン、そして休養。勉強_書籍オナ禁オナ禁と筋トレとプロテイン、そして休養。2019-12-27この記事はオナ禁と筋トレの関係性について書いてある記事です。僕はやる事が無くて気づくと自分の息子を触っていることが良くあります。そんなことすると筋肉をつけるにはよくないよっていう話をします。筋肉成長に必要な物は皆さんなんだと思いますか?筋トレを思い浮かべる人がいると思いますが、それでは足りないのです。筋肉には、プロテイン筋トレ休養そして最後にオナ禁がいるのです。順番前後しますが意外なオナ禁から説明しようと思います。Contentsオナ禁と筋トレプロテインと筋トレ筋トレ休養まとめオナ禁と筋トレオナ禁についてどれだけ普及しているかはわかりませんが、テストステロンの問題になります。テストステロンは男の睾丸で作成されるホルモンで、男らしさホルモンともいえます。男の男くささをつかさどり、これが多いと若くして剥げている人も多いとか...男の人の体つきが女の人よりも筋肉質なのはテストステロンの分泌量が純粋に多いからと言われております。テストステロンの量が体に多く存在しているときほど、筋トレの効果は表れやすいというのです。オナニーを行うとテストステロンはその後一瞬たくさん分泌されます。そのあと分泌前よりも少ない量になるのです。この状態で筋トレをしても効果が得られにくいということです。テストステロンは筋肉を作る体のモチベーションみたいなものです。筋肉を橋に見立てたとき、その橋を作ってくれる土方の人たちのモチベーションがテストステロンに当たります。モチベーションが高いとよりいい橋が、モチベーションが低いと橋の完成度は低くなってしまいます。納期も遅くなってしまうかもしれません。筋トレをするのであれば、オナニーを十分に禁止した後、体にテストステロンを充満させて満を持して行うことが大事だということです。プロテインと筋トレ次にプロテインと筋トレの関係です。先ほどのオナニーと筋トレの関係はいわばホルモンの観点から筋トレを切り取った話でした。今度はもっとわかりやすく、栄養の話になります。プロテインは筋肉の材料になります。傷ついた筋肉を修復するのに使います。建材の少ない状態で壊れた橋の再建を行うとどうなるかというと次に建てる橋は細くなってしまいます。壊れた後でもっと太い橋でないといけないのが分かっている状態なのに、建材が少ないせいで細い橋しかできないのです。それに建材が足りていないのでいつまでも橋は完成しません。プロテインを飲まないと筋トレを行っているのに、いつまでたっても筋肉は太くならず、筋肉痛は治らない状態が続いてしまうのです。プロテインも飲んで、筋肉再建しましょう。筋トレしっかりと筋トレをしましょう。筋肉をきちんと追い込んで壊してあげないと次に大きな筋肉はできません。今できうる限りの一番大きな負荷をかけることで最大限筋肉を追い込みましょう。橋を再建する際には、その橋を襲った災害レベルを見ます。今回の災害はそこまで大きなものでなければ、次に建てる橋もそこまで太くなくてもいいかもしれません。大きな災害であればあるほど次に建てられる橋の太さは大きくなっていくのです。限界まで筋肉を壊してあげましょう。最後は必ず休養を与えましょう。橋を治すために直すための時間が必要です。直している最中に、もう一度災害が来てしまうと直しているほうもうんざりです。途中まで直したのにさらに災害が来るのですから。前の橋よりも太くなる前に災害が来ると橋は一生細いままです。十分な休養を取り、筋肉が太くなるための時間を取ってあげてください。まとめ筋肉をつけるにはオナ禁、プロテイン、筋トレ、休養のどれも欠かせません。自分の筋肉を橋に見立てて、破壊と再建を永遠に繰り返すことで、自分の筋肉を強く太くしていきましょう。筋トレ増量期の強い味方、粉飴(マルトデキストリン)の使い方とメリット、デメリット。masami大学院生がお金をかけずにもがく日記サプリメントヨーグルト+フラクトオリゴ糖の最強コンビ。video大学生にお勧めの暇つぶし3選。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。大学に行く意味?大学の目的と行く意義について就活抜きで考えた。@show_zing精進お金をかけずに生き抜く大学院生。お金のかからない生き方や、お金のない状態から抜け出すために、節約術やものの考え方について記していきます。ゾッス1【ナンパは最高の自己啓発】零時レイ「究極の男磨き道」「最強のソリューション」2DX母ちゃんさん主催、神戸新年会は大感謝祭さながらのオールスターぞろいだった。3オナ禁と筋トレとプロテイン、そして休養。筋肉成長に必要な要素4毎年未達で終わる人必見。達成できる新年の抱負、目標の立て方!5大学院生の就活のスケジュール。院生は推薦とインターンを使え。6理系が所属大学院を大学から変更する就活でのメリット、デメリットとは?7大学院生が最後の1年間で成長したこと。大学生最後の大晦日にアドバイス8【書籍】大学生にオススメの孫氏の兵法書3選9理系大学院進学のメリットデメリット、2年間の研究生活で変わること。2最近の投稿DX母ちゃんさん主催、神戸新年会は大感謝祭さながらのオールスターぞろいだった。大学院生が最後の1年間で成長したこと。大学生最後の大晦日にアドバイス毎年未達で終わる人必見。筋肉オナ禁と筋トレとプロテイン、そして休養。大学院生がお金をかけずにもがく。