豆辞典と言う形でまとめました。糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットやビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広くご紹介しています。ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】>ストレス>リラクゼーションスポンサードリンク☆リラクゼーションのぺージリラクゼーションについてご紹介します。近年、ストレスを軽減して、精神的な安定と健康をもたらすとして、リラクゼーションと言う言葉が、様々なシチュエーションで、使用される様になりました。リラックスと言う言葉を語源に持つ事からも解るとおり、ストレスマネージメントと、大きな関わりを持つとされています。落ち着いたリラックス出来ている状態へ、身体を持っていくための方法を言います。疲労感が減少し、生理的ストレスが解消され、ストレス耐性が強化されます。自律神経のバランスが整い易くなります。する事により、ストレスホルモンの低下、免疫能の増強などの身体機能を調整する働きが向上して、心身ともに健康になります。リラクゼーションには、アロマテラピーやマッサージ、ヨガなどが入ります。リラクゼーション出来る姿勢とは、横になった状態、すなわち寝た状態です。