野菜レシピ超ヘルシー!スーパー発芽大豆で【おからと大豆のサラダ】レシピ2018.02.02発芽の力でパワーアップ!GABA・イソフラボン・食物繊維たっぷりのスーパー発芽大豆を使った『おからと大豆のサラダ』を作りました。みるとポテトサラダみたいかな?でも実はおからたっぷりの超ヘルシーなサラダ。レンジで出来ちゃう簡単レシピです。スポンサーリンクおからと大豆のサラダのレシピおからに蒸し煮大豆をIN!このまま使えるスーパー発芽大豆は、栄養満点だしおいしいのでとっても便利ですよ。NHKでも話題!栄養満点の蒸し大豆【スーパー発芽大豆お試しセット】イソフラボンに食物繊維にGABA。NHKのあさイチでも取り上げられた蒸し大豆『スーパー発芽大豆』のご紹介です。大豆は「畑の肉」と呼ばれるくらい、高...kireimama2016.com2018.01.28【作り方】1.おから(100g)に酒(大さじ1)をふりかけて、ラップをして1分半チン!ラップをとって3分チンしたら、熱いうちに砂糖+めんつゆ(大さじ半分)で下味をつけます。2.おからが冷めたら、輪切りにして水気を切ったきゅうり(1本)+大豆+コーン+マヨネーズ(大さじ2)+無糖ヨーグルト(大さじ2)を加えて混ぜ、塩コショウで味を整えたらできあがり。*大豆やコーンはお好きなだけ。私は大さじ山盛り2杯ずつくらい入れました。マヨネーズにヨーグルトも加わっているので、見た目よりあっさりしたお味です。(ダイエット中でも安心だしね)ホクホクのお豆、プチプチのコーンもおいしい!おからといえば卯の花煮ばかりですが、洋風のサラダも合いますね。おからに大豆でイソフラボンもたっぷりだし。気に入ってリピしてます。5袋入りお試しセット1000円スーパー発芽大豆5袋(50g×4袋、100g×1)、合計300g入って送料無料の1000円です。お試しするのにはぴったりのサイズ&お値段。大豆が好きな方はもちろん、健康に気をつけている方、糖質制限ダイエットに興味のある方、まずはお味を試してみてくださいね。詳しくはこちら⇒だいずデイズ『スーパー発芽大豆』*100g×5袋になっています。05:59写真ではおからが分かりませんでした。11:27うちまるさんこんにちは^^ポテトサラダみたいでしょ?おからに大豆。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトプロフィールモンブランママ歴20年。大学2回生と高校3年生、サッカー少年2人の40代子育てママです。家族のためにも綺麗なママでいたい!と美容ブログを始めて11年。自分に手をかけること、おいしいものを食べること、家族との時間を楽しむことをテーマにしています。⇒わが家の男子弁当日記ブログランキングに参加しています。Reserved.メニューホーム美容スキンケアメイクボディ・オーラルケア美容グッズインナーケアおすすめおいしいもの日記お問い合わせプロフィールプライバシーポリシーホーム検索トップサイドバープロフィールモンブランママ歴20年。大学2回生と高校3年生、サッカー少年2人の40代子育てママです。家族のためにも綺麗なママでいたい!と美容ブログを始めて11年。自分に手をかけること、おいしいものを食べること、家族との時間を楽しむことをテーマにしています。⇒わが家の男子弁当日記ブログランキングに参加しています。(41)タイトルとURLをコピーしました。