人生、山あり、谷あり。考え方を変えることで、チャンスは味方してくれる。「いつ寝ているの?」というような生活をしていた時期がありました。「将来への不安」はどんどん膨らみ、より仕事に没頭する悪循環。心が不安に支配されるていくと、どんどん病んでいく体験をしました。私は「このままでは、心が壊れる...」と感じ、コーチングを受け、そこから脱出するヒントを得ました。「不安が心を支配しているときの思考法」をお伝えします。境界線がつけにくいものです。自由に仕事ができる分、常に「先行きに不安」が伴い、ストイックに仕事をし過ぎる傾向にあります。仕事をやっていることと同じです。心もカラダも休まるときがありません。仕事もプライベートも充実しています。気持ちを切り替えられるのでしょうか。常に仕事のことを考えていたりするものです。思考も同じ回線をぐるぐる回る...という悪循環を生みます。発想が広がらなくなるのです。そんな状態は、仕事にいい影響があるわけがない。仕事をしない時間をつくる。真面目な人ほど自分に負けた気がして「仕事をしない自分」を許すことができないのです。この問題をクリアすることからがスタートです。「仕事をしない時間」は、実はとても大事。自分を責めるのをやめましょう。脳のリセットにもなるし、ON・OFFの切り替えのスイッチになります。頭の片隅で仕事のことを考えてしまっていたりもします。意識して頭の中を空っぽにするようにします。頭の中を空っぽにする方法は違いますが、あなたに合った「頭の中を空っぽにする方法」を試してみてください。これは、頭の中の断捨離。頭の中を一旦空っぽにする。新しい発想やアイデアが生まれます。私は「汗をかく」が一番効果的でした。長湯しながら汗を出すことに集中するときもあります。翌日は頭がスッキリします。その他にも、次のような方法もあります。ヨガや瞑想をする自分にあった方法を見つけると、リフレッシュしやすくなると思います。仕事自体に「愉しみ」をプラスする工夫も試しました。私は講師として日本各地で講演やセミナーの機会があったので、その前後に一人旅のように現地の名所を観光する時間を取り入れました。「取材」と称して、いろんなカフェ探索をしたこともあります。以前より、リフレッシュできるようになりました。した工夫でもプライベートの時間を取り入れられる、フリーランスならではの愉しみ方です。仕事もプライベートも充実している、と感じました。どちらか片方ではダメなことを学び、意識が変わりました。「仕事をしない時間」への罪悪感もなくなりました。私のメンタルの弱さからです。仕事も発展していきません。新しい地域との出会いが増えていきました。いまの私を構築している「人脈」は、よくよく考えると「遊び」から広がった人たちです。遊びから広がった人脈は、下心も打算も関係なく、ただ「一緒にいて愉しい」が原点です。思考のパターンを大きく変えるポイントになりました。ROOTS」にて、インタビューを掲載いただきました。人材育成コンサルタント人材育成は人育て。考え方(マインド)・あり方・環境がチャンスを味方にする思考法となる。検索はてなブログをはじめよう!korewatamichiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。