ヨガ講師になりたての頃は、ヨガ仲間に「硬いね〜!」って指摘され、傷ついた時期もありました。(心も弱かった...)普通の生活では何ら支障ない範囲のズレなのですが、ヨガやバレエをする上ではそうはいかないのが現実。骨に沿ってポールを転がして筋膜をマッサージしたり。バレエはカンブレ、アラベスクなど(下の画像を参照にして下さい。)胸椎までたくさん使う動きも多い。ヨガはコブラのポーズ、アップドック、鳩のポーズなど胸椎を使うポーズもたくさんあります。Yogaを学んでからはやめました。自分に負担をや必要以上の負荷をかけて頑張るのはやめて、自分に必要なものを取り入れるようにしました。ヨガのアーサナに固執するのではなく、いろんな方法も柔軟に取り入れてみる。試していくうちに、ふとある時「できる日」が来ます。(私が体験済み!)それが近道だったりするのです。私もかつては「鳩のポーズ」(下写真参照)ができず、苦戦していました。諦めて、しばらく行っていなかったのですが、ふと思ってチャレンジしてみたら何とできちゃったのです。必要になったら、準備ができたら「体」はできるようになるのです。大げさな表現かもしれませんが、ヨガのアーサナの工程は人生の縮図のような感じがします。さあて、今日もポールストレッチやろう!やってみたい方は声かけて下さいね。上の写真はどのポーズも胸椎が重要なのです。中心に活動しております。その他、地域の出張ヨガ承ります。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。