ルツェルンより愛を込めてスマートフォン専用ページを表示ルツェルンより愛を込めてルツェルン在住のガイドが、主にルツェルンの生活・地域情報や日常のことを中心に書いています。これで、うちの夫が満腹になるのかなぁ?と気にかかったけど、けっこう足りてるみたい。食べたいんだろうけど、体重維持のために我慢してるのかも?私の留守中に1キロほど痩せたそうだから。ま、現状維持または1〜2キロの減量が出来れば良いかな。実は・・・ってほどの話じゃないけど、帰国第一夜は、娘の希望でチーズフォンデュを食べたんですわ。美味しかったわ〜日本でもチーズフォンデュ用の鍋が売られてるんだけど、サイズはこっちのチョコフォンデュ用のちっちゃいの。日本人は、チーズとパンだけでお腹を一杯にするわけじゃないからよって言っといた。他にも色々と食べるんでしょ。藪にらみにもなりますわ。したから心配いらないってぇ。シャツはクリーニング屋に出した。なんて良いオトツなの?遊んで帰って来た妻を気遣うだなんて。まんぷく定食だけど、一汁三菜メニュで、無論、こっちで手に入らない食材もあるけど、それは工夫しだい。野菜を足すことにしたから。小皿がたくさん並んでると目からもまんぷくになるかな?唯、ご飯の量は100gじゃ足りないから150gくらいにした。これからは、小さいご飯茶碗を使おうかな。それと、味噌汁も2人分でお出しが300mlじゃ少ないから、お出しは500mlに。基本、財布の負担を軽く、材料を使い切ることで栄養をたっぷり摂取、満足感が大切とのこと。油分カット、塩分カット、低カロリー食材、そして満足感のコツはどの料理にも野菜を必ず取り入れて噛む回数を増やすんだって。脂を使わないでオーブントースタで脂を落としたりと、活用したりの工夫は良いと思う。電子オーブンレンジも駆使して、なんだか再び料理に目覚めたわ。外食が増えてる夫の健康管理もしたいし。ち血圧が高いし、不整脈も出たりなんかしてるから(^^;子ども達がいなくなってからと言うもの、スイスのご飯で簡単に済ませちゃってたからね。これはこれで美味しいんだけど、こっちはたまには塊り肉が食べたいだろうから週一くらいのペースかも。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。地上旅先案内人(主にスイスドイツ語圏)ウェブサイトURL:http://luzern.seesaa.net/一言:東京都S区出身。ルツェルン市に住み着いてン万年(ウソw)。毎日更新を目指しています。食欲日記@キッチンひめエルとみーあ。reserved.×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。