リラックスできる音楽をつけて、優しく楽しく踊る。メディテーションを作った人はOSHOと言う伝説的なインド人のグル。10:41たまに豚になれ!今日はそーんなチートデイのお話。今日のお話は、最低週4回エクササイズをしていて、ヘルシーなダイエットをしてる人のため。やってない方はまずやってください。俺にとって、エクササイズよりダイエットを守る事の方が忍耐力を使う。スイーツもお酒も好きだけど、やっぱり健康のために我慢する。ダイエットを休むべき!休む事によってモティベーションをリセットが出来る!あと食べたい物を食べれない人生は嫌だ!俺のチートデイは月4回。07:48今年の冬に!無敵な免疫力の付け方4ポイント。