実は私は、8年以上毎日ナッツを食べ続けているミックスナッツマニアなのです!毎日、食べています(*^-^*)食べない日は、検査で絶食を言い渡された時ぐらいです。8年前の当初は健康と美容目的でした。【ミックスナッツ】楽天市場の人気ランキングはこちら50代に入った頃、お肌の潤いも減りシワもシミも出てきて、どよーんとしていた時期がありました。その時にナッツがいいとの情報を得て、美容効果もあり健康にもいいというナッツを食べ始めたら、健康にも美容にもいいことを実感しました。おいしいのでいろいろなお店から取り寄せて品質や産地や味を比べてきました。今やナッツマニアです!こちらのサイトでは、以下の内容で書いています。毎日食べる習慣になったら健康診断の数値もよくなってきました。ミックスナッツを食べたからと断定はできないですが。コレステロール値が正常になった検査結果の画像も記事の中で掲載しています。食べるだけで「健康と美容」が手に入っちゃうからで~す(*’ω’*)口さみしくなると、ポリポリです(笑)私の楽天の購入履歴の一覧の一部が、この下の画像です。このような感じで単品買いをして自分でミックスしておいしさを追及したり、すでにミックスになっているものを購入して比較したりして、絶えず安全で健康にもよくて美容にも良くて、さらにおいしいものを探しています。ほとんどのナッツ類をいろいろなショップから取り寄せて食べてきました。お店によってミックスナッツの組み合わせも味も違うので、いろんなお店のこだわりや味、愛情をもって作られていることもわかってきました。そんなナッツマニアの私が、めちゃめちゃシビアな目でナッツの組み合わせから見た健康にも美容にもおすすめをランキングでご紹介していきます。ミックスナッツにハマって、おいしさだけではなく産地や素材の質、各ナッツの効果効能まで気にして厳選したランキングです。【ミックスナッツおすすめランキング】厳選5選はコレ!ナッツを単品買いで自分でミックスするのもありですが、どうしても量が多くなってしまいます。今回は、すでにミックスナッツとして販売されている商品をチョイスしていきますね。4.4g1位に選んだ理由としては、「ニッポンのおかあちゃんになりたい」という由来から名づけられた、あのタマチャンショップが販売しているというのがあります。タマチャンショップは、自然なものをできるだけそのままの形で、より安全でよりおいしくを追及されているのが、私もたくさん取り寄せてきた中で感じるものがありました。美容や健康に役立つ食品を多数取り扱っていて自然食品に対する想いが伝わってくるんですよね。※タマチャンショップは宮崎県都城市にある自然食品を販売しているお店です。到着が遅いのでご注意ください、遅延部分はマイナス要因かも?・クーポン発行頻度が多い!値引額も300円~400円と高め!実は、ミックスナッツと一緒に松の実を食べるのがおすすめ!ミックスナッツマニアの私が、もっと健康になりたいと調べまくり、ミックスナッツに「松の実」を混ぜると最強なことが分かりました。松の実については、今回のミックスナッツのおすすめと少しずれるため、折りたたんで表示しています。この下をクリックすることで「松の実」をおすすめする理由や効果などを読むことができます。(クリックすることで開いたり閉じたります。松の実は、ダイエット食品として注目を集めているのですが、約2,000年前に書かれた中国の書物に記されているほど古い歴史があり、仙人になれる食べ物と言われてきました。オレイン酸、リノール酸といった不不飽和脂肪酸や、鉄分やマンガン、亜鉛などのミネラル類、ビタミンB類、食物繊維の含有量も豊富で血液がどろどろになるのを防ぎ、生活習慣病の予防や改善に効果があるとされています。実際、私のコレステロール値が高くて、ネットで調べて松の実+ミックスナッツを食べるようになってから、徐々に数値も下がり、いまでは正常になりました。松の実は、一見高いように見えてしまいますが、実際は1日に20粒ほど摂取するのがちょうどいいと言われているので、思ったより消費しません。ミックスナッツと合わせて「松の実」も一緒に食べると健康にも美容にもいいですよ。ナチュラル)完全無添加!!特級AAグレード松の実です。大粒でおそらく日本に入ってくる中で最高級ランクの品質です。上の画像は150gですが、500gや1キロのものもあります。松の実ですが、ミックスナッツと一緒に食べると、健康にも美容にも最適です!いや、本当に健康と美容にいいのです。私のコレステロール値が下がったのは、ミックスナッツに松の実を混ぜて毎日食べていたからだと思っています。コレステロール値が下がった画像はこちら「タマチャンショップのミックスナッツに松の実を混ぜる」のがナッツマニアの私の一押しです。ナチュラル)完全無添加!!特級AAグレード松の実です。大粒でおそらく日本に入ってくる中で最高級ランクの品質です。大容量だけど『250g×4袋』便利なジッパー付き小袋入り!4種類のナッツを単品で焙煎してからミックスしている。創業100年の自社工場で一貫生産している。素焼き・無塩のナッツ4種類のナッツが入っていて1キロ2,000円はお値打ちです。バーにも納品してます。購入時にポチ袋やビニール袋をおまけでくれます。原料のナッツだけでなく、焙煎する職人さんにもこだわっている。全てのナッツをまとめて焙煎ではなく、それぞれを個別に焙煎して、混ぜ合わせているので、おいしいです。アーモンド・くるみ・マカダミアン・カシューナッツと人気の4種類が入っていて、スーパーなどで安売りをされているミックスナッツのように、かさまし様の安いナッツは入れていません。原料のこだわり・品質管理のための取り組みが徹底している大垣の銀座街でピーナッツの量り売りを始めた創業当時から70年近くナッツの加工製造をされています。ナッツ製品を中心に、業務用おつまみ製品のフルラインナップ展開をいち早くはじめられ、より安全で新鮮なものを美味しくという企業理念が伝わってくるショップです。人気の理由こだわりの大粒揃いのナッツ4種類のナッツを厳選配合。店舗で大人気!入荷が少ない希少な大粒のアーモンドと大粒クルミのプレミアムナッツです。特別な焙煎機で、素焼きローストしてあるからかとてもおいしいです。【ミックスナッツの効果】食べ続けてコレステロール値が下がった?50代前半の時に、体調がすぐれず更年期らしき症状が出ていました。́;ω;`)・ダイエットしてくびれのあるスタイルになりたい!・つやつやした肌になりたいし、しわを減らしたい!・年々薄くなってくる髪をできればフサフサにしたい!・健康診断の結果でコレステロール値が高いと言われた!健康にいいと言われているナッツを毎日食べ始めるようになったのが50歳ごろです。毎日食べていたらコレステロール値が減りました。ナッツを食べたからかどうかは分かりませんが、ナッツを毎日食べていたのは間違いありません。気を良くした私は、その血液検査の数値を保つため、毎日欠かさず食べてます♪コレステロール値も下がり、肌も若返ったような気がしています。下がったままの数値を維持できています^^やっぱりナッツは食べたほうがいいですよね。【ミックスナッツは太る?】毎日欠かさず食べている私は?ミックスナッツを食べていると友人に話すと、「太るでしょう?」と聞かれます。たしかに、たくさん食べると太るかもしれません。効能を期待する量を食べるだけなら、それほど食べなくても大丈夫なのです。アーモンド20粒ぐらいとかで充分ですし。ちなみに、私は1日20粒どころではありません。下手したら100g食べちゃいますね。ナッツでおなかが膨れてしまうので、他のものの摂取量が減っているかもしれません。ナッツを食べるから太るのではなく、ナッツに限らずカロリーを摂りすぎるからですもんね♪おいしいから食べ過ぎてしまったり、味付けが濃かったりすると、太る原因になるかもしれませんね。あと、アーモンドと一緒にビールを飲んだり、ナッツに甘いヨーグルトをかけたりすれば太る原因だと思います。私は、ビールは飲まないけど、おいしすぎて食べ過ぎることはよくありました。私は太らなかったです。体質もあるのでしょうか?【ミックスナッツおすすめ】ナッツの種類別効果は?ここからは、過去に私が単品で購入して、自分でミックスにして食べていたナッツ類です。どれも美容にも健康にもよくて、手軽でおいしくて珈琲のお供や3時のおやつに食べていました。アーモンド:ビタミンEが豊富アーモンドビタミンEが豊富で血圧や悪玉コレステロールも減らしてくれます。RinkerアシストフードAmazon楽天市場Yahooショッピングカシューナッツ:貧血の予防カシューナッツタンパク質の合成に不可欠な亜鉛を多く含み、脱毛や薄毛、味覚障害を防ぎます。鉄分も多く含んでいて、貧血の予防に役立ちます。骨を丈夫に保ち、骨粗しょう症の予防にもおすすめです。Rinker小島屋Amazon楽天市場Yahooショッピングマカダミアナッツ:冷え性や便秘に改善の効果マカダミアナッツビタミンやミネラル、さらには「体に良い油」と言われる不飽和脂肪酸やパルミトレイン酸も豊富に含まれている。血液中の悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす。Rinkerパイオニア企画Amazon楽天市場Yahooショッピングピスタチオ:高血圧やむくみ対策ピスタチオ栄養価の高さからナッツの女王と呼ばれているのがピスタチオ。ビタミンEが豊富に含まれており、オレイン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸も豊富に含まれているので生活習慣病やアンチエイジングに効果的なナッツとなっています。カリウムの量も多く、余分な塩分や水分を排出してくれるので高血圧やむくみ対策にもなります。健康・美容限らず効果的な栄養価を含んでいる優れたナッツです。みの屋Amazon楽天市場Yahooショッピングクルミ(胡桃):美肌・美髪効果クルミ(胡桃)生活習慣病の予防やアンチエイジングに効果的な不飽和脂肪酸を多く含んでおり、食物繊維・ミネラルも豊富なので便秘解消や美肌・美髪効果を持っている優れたナッツです。トリプトファンによってストレスを軽減する作用もあり、スムーズに睡眠に入ることができる効果もあります。Fruits(デイリーナッツアンドフルーツ)Amazon楽天市場Yahooショッピングヘーゼルナッツ:アンチエイジングと生活習慣病予防に効果的。なく、同じく抗酸化作用に優れたビタミンEも豊富に含んでいるので、アンチエイジングと生活習慣病予防に効果的。食物繊維やミネラルも豊富なので、どちらかというと美容に優れているナッツ。ブラジルナッツの木から収穫された非常に大きな実のナッツです。口に入れた瞬間は淡泊な味ですが、噛みしめるほどバターのように濃厚でマカデミアナッツのような食感です。生の自然そのままのナッツ故、少し青臭さがありますがクセはそれ程強くはありません。優れた栄養価をもっているため、一日一粒食べ続けるだけで健康や美容、ダイエットの効果が期待できると言われています。藤本商店Amazon楽天市場Yahooショッピングジャイアントコーン:ビタミンB1、B2が豊富ジャイアントコーンジャイアントコーンにはビタミンB1、B2が豊富に含まれており、ビタミン・ミネラルではマグネシウムとビタミンEの成分が高いです。食物繊維も豊富なため、腹持ちが非常に良くお子様のおやつにもぴったりです。Rinker小島屋Amazon楽天市場Yahooショッピングピーナッツ・落花生:ポリフェノールにも注目ピーナッツ・落花生ピーナッツ、南京豆ともよばれる一年生のマメ科植物。ビタミンが豊富で、特にビタミンB群の一種ナイアシンが豊富です。渋皮に含まれるポリフェノールにも注目が集まっています。Amazon楽天市場Yahooショッピングクコの実:寿命延長や老衰緩和を助ける効能クコの実クコは古くから中国でも珍重されてきました。果実には健康に良いとされる成分ベタインやゼアキサンチンをはじめ、ビタミンやミネラルなどの栄養成分を豊富に含んでいます。クコの実は酸化による細胞の損傷を軽減する効果があり、寿命延長や老衰緩和を助ける効能があります。その他にも、必須アミノ酸や各種ビタミンなども豊富に含んでいます。松の実オレイン酸やリノール酸といった不飽和脂肪酸は、血液がどろどろになるのを防ぎ、生活習慣病の予防や改善に効果があるとされ、近年注目を集めています。ビタミンB群の働きにより、美肌効果や眼精疲労の改善に効果を発揮します。栄養の豊富さと高エネルギー食品であることから滋養強壮作用が期待され、虚弱体質の人に与えられてきました。薬膳料理やイタリア料理、お菓子作りなどにも幅広く用いられています。聖書にも記述があるほど栽培の歴史が深く、中国では仙人の霊薬といわれています。ナチュラル)完全無添加!!特級AAグレード松の実です。大粒でおそらく日本に入ってくる中で最高級ランクの品質です。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピングひまわりの種:生活習慣病の予防・改善ひまわりの種ヨーロッパへ伝播していったのはコロンブスが新大陸を発見した時期以降と言われています。北アメリカが原産地であり、薬用や食用としての歴史は古く、紀元前に遡ります。十七世紀頃に日本へ渡来したと言われていますが、当時は食用ではなく観賞用として利用されていたそうです。昭和の後半に入ると、食用を目的とした栽培化が行われたと言われています。みの屋Amazon楽天市場Yahooショッピングかぼちゃの種:動脈硬化や高血圧、心疾患などの生活習慣病を予防かぼちゃの種かぼちゃの種には体に良い不飽和脂肪酸であるオレイン酸が含まれているので、動脈硬化や高血圧、心疾患などの生活習慣病を予防してくれる作用がありますさらに、ビタミンE・ビタミンA・B・C・亜鉛が含まれています。ビタミンEは、エイジングケアパワーがあるといわれ、亜鉛は健康はもちろんダイエットにも有用と言われる成分です。かぼちゃの種には、今注目されているオメガー3脂肪酸という成分も含まれています。豆はグリーンピースで、えんどうの若い豆の事です。周りの白い部分は貝殻をつぶした粉「胡粉」になります。・サクサクした歯ざわり、絶妙な塩加減、昔ながらの優しいおやつです。グリーンピースのたんぱく質は、いんげんと同様にリジンを豊富に含んでいます。リジンはお米には少ない必須アミノ酸なので、ご飯の後のお茶請けに食べて頂くと、アミノ酸バランスがとても良くなります。RinkerオーケーフルーツAmazon楽天市場Yahooショッピング【ミックスナッツのおすすめ】まとめミックスナッツは、こんなにも多くのナッツの中から厳選して何種類かを選んでミックスナッツとして販売されているんです。味にも素材にもこだわったお店が作っているミックスナッツは安くておいしいですよね。個人的な感想ですが、ひまわりの種とジャイアントコーンは、私は苦手でしたね。どれと混ぜてもおいしくなくなってしまいました(汗)好みもありますので、いろいろ食べてみると意外な発見があるかもしれません。単品買いするときは、小さいサイズから始めたほうがいいです。今回、ランキング1位に選んだ「タマチャンショップ」のしあわせミックスナッツは、価格、品質、組み合わせ、栄養面から見てもおススメです。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピング同じナッツでも原産国が違うと味も違うし、大きさが違うだけでも味も触感って変わってきます。年末年始ブログを書いている人はじめまして。3人の子育て主婦です。HAPPYに過ごそうよ!。