仕事じゃねえんだ、真面目に走れ〜40歳からのマラソン”Sub3"〜スマートフォン用の表示で見る仕事じゃねえんだ、真面目に走れ〜40歳からのマラソン”Sub3"〜育児と家庭と他の膨大な趣味とわずかな仕事をこなしつつ、、、。「ちょっとまたお父さん走りに行ったみたい・・・。ランニングギア遠回りができないアラフォーまっただ中、近道を探すアンテナを立てまくってます。できない年々衰えて来た身体w筋肉量も減るばかりだwwパフォーマンス十分で走れる時間は少ない、"Sub3"まで到達するのには遠回りしているわけにはいかない。利用できるものは全て利用する精神でいく。近道を常に意識するアンテナ直線的に目的地にたどり着くには日向小次郎のドリブルのような直線的突破が必要だ。違う違うwこっちだ!不安的要素(ケガ)や立ちはだかる壁を蹴散らしながら近道を行く。そのために必要なのは金だ、汚い話だが。10gも満たないこんなチップを30000円も出して購入。金が4989円/gだから金に匹敵する。II(50g40000円超)よりもさらにグラム当たりの費用がお高い。ちなみに地金価格相場では銀が58円/gだ。暑くなる夏これから暑くなるにつれて心拍管理でのトレーニングが難しくなる。そこでパワーメーターを利用する。身体的条件に左右されにくい食べたものやコーヒーを飲んだか、風邪気味!トレーニング過多、ランオフ後の絶好調などでも変わるのが心拍。そこで心拍に左右されないトレーニングを展開する。短い時間で心拍管理だとどうしても遅れて結果が出てくる、負荷に対して身体が反応しデータとなって現れるまでがタイムロスがある。パワーメーター導入によりリアルタイムで自分の状況を把握する。推進力以外のパワー(フォームの維持)のために買ったと言っても過言ではない。他はガーミンで十分測れる。パワーもガーミン+胸ベルトで測れる、というのは知っているがガーミンは心拍ペースでパワーを算出しているので心拍管理となんら違いのない結果が出てしまうように感じる。パワーもあり得ない値を示す事もある。(効率)今後REの向上を目指していくにはトレーニングで数値が上がっているかの指標としたい。REが上がらないようならすぐにトレーニングを変更する必要がある。裸足やルナサンダルとの比較で筋力を使わずうまく反発をもらう走り方の研究。裸足でもパワーメーターは使用できる。GRAVITAS、果てはワークマンの980円150gのシューズとの比較なども面白いかもしれない。Powerうまくかつ楽にフォームを維持して走るのを数値化する(ジョグ感高く走る430ジョグを目に見える形にする)これをやっていきたい。省エネフォームのお手本とも言える。https://youtu.be/Kndw2LIJNzAこんなん後ろから迫って来たら逃げるわ。上下動が全くと言っていいほど無いフォーム新谷選手は2018年から復帰されてまた陸上界に戻ってきたようだ。2003全国高校駅伝https://youtu.be/nWnccJyvwcc40番の選手が新谷選手、実績・ルックスともに次世代ニューヒロインと期待された33番の野原選手(3km9:05とクソ速い)を打ち砕く圧巻の走り!のはずがなんか笑ってしまった。持ちタイム3km9:30とこれでもクソ速いwwwさらに駅伝ではこのタイムを大きく上回る走りを見せている。ここまで極端では無いけれど参考にしていきたい。パワーメーター導入】遠回りができないアラフォー世代のトレーニング関連記事2019-09-20エリウド・キプチョゲになりたい男の子。レーン・フラナガンを知らない女の子。MGCを見返してました、まっさんです。先日のリレーマラソンで3000m×2本走りました、まっさんです。41歳になったから41kmペース走でお祝いだ!本日未明、うっかり寝ている隙に41歳になりました!、まっさん...2019-05-13【パワーメーター】Strydのトライアングルは足りないところを教えてくれる。パワーメーターを使用し始めて2ヶ月、近道を目指してます、まっ...2019-05-09家族でジョギングした話や最近の練習など寒くもなく暑くもなく絶好のランニング日和が続きますね、先日...プロフィールまっさん育児と家庭と仕事と他の膨大な趣味を両立しつつマラソン”Sub3"を目指す欲張りなオヤジのブログです。はてなブログPro育児と家庭と仕事と他の膨大な趣味を両立しつつマラソンSub3を目指す欲張りなブログです。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事2020年のレース予定と目標とか!!もう気持ちは前に。あっくんと走ってくっから東京マラソンが終わった。【レースレポ】第54回青梅マラソンは撃沈しました。【撃沈速報】第54回青梅マラソンに散る月別アーカイブトップへ戻るはてなブログをはじめよう!kazz-matsumuraさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。