こんな食生活にもかかわらず体重は72kg→64.5kgまで2ヶ月で落ちた。トレーナーさんによると、その理由は漁師時間でのラン。絶食状態でのAeT値付近でのジョグ。HR110付近、ペースは6’00分/km付近と大したことない感じだから続けられるんだけど。この時間にしか忙しいときは時間が取れないので腹ペコさんなのに頑張ってやっていた成果が出てるようだ。絶食してから12時間くらい経って糖質が体にほとんどない状態で脂質代謝が最高に優位なペースで走っているんだからそりゃ脂肪が燃えて痩せるわけだ。聖母マリア28歳(設定キツめ)も主婦と仕事を両立させるために漁師時間で頑張ってらっさる。kanayoga.hatenadiary.com漁師時間にハーフマラソンとかしてるようだ。まっさんに走行距離で、戦いを挑んでくるようだがまっさん、聖母マリアに、負けるわけにはいかぬ。ちなみに今月は200km超えた。テーパリング期間だけど敢えて負荷を減らして量=距離は減らさない。いうパターンを取ってる。一般的ではないが、量を減らすと食事制限しないと体重が増えまくる。イエスキリストマン41歳、まっさんも嫁ちゃんの指示に「は、はいですぅ。」と言いながら頑張るべし。そんな感じで、まっさん、科学な野郎である。13:28半年間取り組んできた結果を数値で見る〜AT値とAeT値〜関連記事2019-11-29週末は奥多摩渓谷駅伝。みんなのつくばマラソンレポにあちこち登場、神出鬼没まっさん...2019-10-07心拍数が上げられない。上がらないじゃなく上げられない。心拍上がらないよおじさん、まっさんです。心拍が上がりにくく...2019-09-20エリウド・キプチョゲになりたい男の子。レーン・フラナガンを知らない女の子。MGCを見返してました、まっさんです。内定決定のインタビューを...2019-09-15MGC観戦と服部選手のジョグ感、あと謎のノート。41歳になったから41kmペース走でお祝いだ!本日未明、うっかり寝ている隙に41歳になりました!、まっさん...プロフィールまっさん育児と家庭と仕事と他の膨大な趣味を両立しつつマラソン”Sub3"を目指す欲張りなオヤジのブログです。はてなブログPro育児と家庭と仕事と他の膨大な趣味を両立しつつマラソンSub3を目指す欲張りなブログです。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事2020年のレース予定と目標とか!!もう気持ちは前に。あっくんと走ってくっから東京マラソンが終わった。【レースレポ】第54回青梅マラソンは撃沈しました。【撃沈速報】第54回青梅マラソンに散る月別アーカイブトップへ戻るはてなブログをはじめよう!kazz-matsumuraさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。