今回やってみたかったのは寝ポーズ1人バージョン、2人バージョン、5人バージョンで白背景、黒背景、ベール背景などに挑戦しました。Bellydance!皆さんは冷え性に悩まされていませんか実は私も冷え性ですそこで、最近のヨガのクラスでは冷えとりレッスンをしています。ベリーダンスのストレッチにも取り入れていますが...冷えにもダンスにも効果大なのが何と言っても内ももここを伸ばしたり鍛えるポーズを重点的に行ってます。Bellydance内転筋群を使うと長時間疲れることなくベリーダンスを踊る事ができ女性の骨盤を安定させることができますこの冬はしっかり内ももを鍛えて冷え性対策をしつつ、楽しく踊ってゆきましょうちなみに、ヨガ以外の私の冷え性対策はしょうがグランマズジンジャー(生活の木のハーブティー)やジンジャールイボスティー、生姜紅茶などに山田養蜂場のしょうがの蜂蜜漬けを入れて飲んでます。この蜂蜜はお気に入りで、カフェオレにも多用。岡山市北区西古松1-17-12この時間内で撮影できる方のみ募集します。)全て込みで5000円になります。