木曜日リファイン就労支援センターでは、うつ病や適応障害などメンタルヘルス不全で苦しんでいるビジネスマン・サラリーマンの方の回復と社会復帰、そして以前よりも生き生きと幸せな人生を構築するお手伝いを目指しています。あなたは、「フォーカシング」を体験したことはありますか?本日のプログラムは「フォーカシング」を体験して頂きました。焦点合わせのことで、こころのもやもや、違和感、人がまだ言葉にならない意味のある感覚(フェルト・センス)に注意を向けその感覚とともに過ごし言語化していく心理療法の過程です。感覚(フェルトセンス)を言葉化する過程がカウンセリングの途中にあったことから確立された手法です。本日は10分間、目を閉じて、今ある嫌な感じ、引っかかる感じに目をむけ、まずはその感覚を認めてみる、何もない場合は、のど、胸、お腹の感じに目を向けてみる。感覚(フェルトセンス)がつかめた場合は、そのフェルトセンスが何なのか色や形を受容して、言語化してみることを体験して頂きました。リワークプログラムと転職サポート!自分だけのストレス対処法を考える。会社案内お問い合わせ1分で分かる就労移行支援スタッフコラム用語集03-5817-8095。