NO!現在、体重が、85kgのメタ坊です。昨年暮に、エクレア、シュークリームを2日間で7個食べて4kgリバウンドさせて、減量実験体験レポートを行うつもりが、花見の季節になってしまいました。本気で減量実験体験レポートを開始します目標はBMI25以下にする事ですから。ダイエット中には甘い物は禁句、果物だってNG!ですよね、甘い物と油物は、脳医学的には、その味を覚えてしまうと、禁煙中のタバコと同じで禁断症状が出てしまいます。何度も言ってるβエンドルフィンってやつです。!ウィスキー・ハイボール、焼酎ハイボール、バーボン水割りならば蒸留酒なので日本酒やビール等の醸造酒と違って糖分は入っていませんから、別の習慣病(肝臓障害、すい臓病等)が無い限りダイエットには大丈夫です。(ついでに言っときますと赤ワインも、飲み過ぎない限りOKです)しかし、甘い物はネって考えていません。甘くてしかもカロリーがほとんど無くてダイエットにベストな食べ物があるんです。実は、この私も糖質制限ダイエットを徹底的にやっていた時にこの、食材を使っていました。前の買い置きがありました。前に買ってあったのが1袋そのままでした。黄ばんでますがでも大丈夫です。ダイエットになるって食べ物。関連スウィーツダイエットに最適な健康食その答えは寒天です、これでゼリーを作ってみました。今回、作ったのは、熊本のデコポンを使ったゼリーです。ブロッコリー、アスパラのサラダにデコポンの寒天ゼリーです。天草を原料にした、寒天のお菓子ですから、健康栄養食です。食物繊維がほとんどですね。10年以上昔にNHKの「試してガッテン」で生活習慣病の効用について放送されていました。その時は、高血圧、糖尿病に食品としての効果があると放送していました寒天ゼリーに100cc程度の牛乳か豆乳を、かけて、更にパルスウィートで甘さを出すとスウィーツとしては最高ですね。一緒にブロッコリーとアスパラを食べたのは、腹持ちを良くする目的です。ドレッシングを使ったのも、脂肪をお腹にいれて、腹持ちを良くするためです。これくらいの油でしたら平気です、完全にシャットアウトするとお腹が減りすぎて、リバウンドもしやすくなります。ドレッシングにマヨネーズはやめてね。大さじ1杯で約100kcalもあります、ダイエットではマヨネーズは厳禁です。寒天は代謝も向上するまた、代謝機能も向上する様で、大学や企業の研究実験の成果も掲載されています。ある大学のゼミでは、便秘症の女子大生を実験に参加してもらって試したところ慢性的に便秘症に悩んでいた苦しんでいたグループの多くの学生が改善したと言う報告がありました。海藻の食物繊維の効果とダイエット効果は素晴らしいですね。油物、スウィーツを生活習慣として慢性的に食べていると代謝機能が低下して便秘症に悩む事になります。腸内フローラが悪玉菌に占領されていると言う事も考えられます。悪玉菌が腸内を占領して、永住してしまうと、腸の活動の悪化で私みたいに大腸癌IV期なんて事にもなりかねません。便秘と下痢を繰り返している人は、性別に関係なく要注意です。腸を、寒天の力で掃除して代謝機能を上げて、便秘症を改善してダイエットを行えば、標準体重にドンドンと近づきますよ。最悪の大腸癌の予防にもなります。ダイエットに優れているのは、脂肪を吸収して体外に排出するからです。生野菜も整腸効果が高いのですが、海藻類は野菜の何倍も高いです。寒天スウィーツのレシピと作り方です今度は、コーヒーゼリーを作ってみました。適量で結構です<作り方です>1.鍋に水を一杯にいれて、細かくちぎった寒天を入れておきます。3.充分に水が浸み込んできたら、ザルにあけて、水切りをしてから、寒天を再度鍋に移して、ここに無糖コーヒー約350ccを入れて、中火でよく寒天が解けるまで煮ます。今回は、大き目な丼に入れてしまいました。ラーメンのツユ、じゃありません、念の為5.これを、暫く粗熱を取るために置いておきます。冷蔵庫に入れて2時間も待てば完成です。6.今日の朝食はこのコーヒーゼリーに例によってアスパラとブロッコリーの野菜サラダです。腹持ちは絶好調で良いですね、快食、快腸、ですよ。まとめ1.ダイエット中でも食材を選べば、歓迎のスウィーツがある。2.寒天はダイエット食として、健康食として10数年も前にNHKのTVで放送されていた。3.寒天は代謝向上効果もあるので、便秘症を緩和して快調を保つ事も可能なようだ。怖い大腸癌の予防にもなりそう。4.寒天コーヒーゼリーのレシピと小学生も簡単にできる作り方。体験ダイエットツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyシラタキでボロネーゼダイエットはムリ甘いグラノーラもアサイーも?でもフルグラは大丈夫RECOMMENDこちらの記事も人気です。体験ダイエットメタ坊プロフィールこんにちはメタ坊です。基礎代謝の低下で体脂肪と肥満が気になると生活習慣病が心配です、しかし自覚症状がほとんどありません。生活習慣病は癌の発症リスクを非常に高める事になります。健康にとって肥満の解消は非常に重要です。体験情報から痩せる方法と健康ダイエットに関する情報を数多くお伝えしています。【メッセージの確認】お問い合わせの内容はこちらで宜しいですか?よろしければチェックして送信ボタンを押して下さい。Reserved.テキストのコピーはできません。