Tumblrこんにちは。Bliss(@Bliss_Blink)です。今回の台風が通過した後はぐっと冷え込み、また一段と冬に近づいていくそうです。PMS(生理前症候群)や肝機能を底上げしてくれるようなサプリを探していたらぴったりのを見つけました。↓ひとつは美白効果と肝機能を高める成分として「ハイチ○ール」の主成分で有名な、おなじみ【L-システイン】。カエレバNowFoodsAmazon楽天市場Yahooショッピング7netアメリカ製サプリの何が好きかって、海外のサプリって成分の含有量が桁違いなこと。D○Cやネイ○ーメードなどの日本製のサプリをせっせと摂っていた時期もあり、イマイチ効果を感じられないしお値段も高いわでずっと続いたためしがなかったのですが、ネットで話題のアメリカ製サプリを摂取したところ、すぐ効果が実感できてエライ驚いた記憶が蘇ります。ナウフーズ社はAmazonでも有名でサプリメントのランキングで上位にいる定番ブランドですね。どのアメリカ製サプリもたくさんのレビューがついていて日本での需要も高まっている印象を受けます。L-システインでよく知られている事実として、副作用のひとつに「白髪が増える」というのがあるみたいです。髪に含まれるメラニン色素を減らしてしまう結果白髪が増えるということでしょうか。↓その対策としてビオチンを摂取すると良いと聞き、今回始めてビオチンもポチりました。jp.iherb.comこのビオチンはナウフーズ社製ではありませんが、iherbで売れ筋ランキング上位&レビュー多かったので特にチェックせず買いました。このビオチンって成分ですが、玉子の中にも含まれていて髪や爪を作る上で大事なビタミンの一種だとか。別名ビタミンB7と呼ばれているらしく、そこで初めてビタミン群にある成分なんだと知って驚きました。ビタミンB6、B12などは栄養ドリンクの主力成分!って感じのスター性もあり、よく名が知れ渡っていますがビオチンがビタミンB7だったとは知らなかった!今回初チャレンジなビオチンですがこれは期待できそうです。サプリの成分を調べていると薬学っぽいことを勉強できるので新たな発見とともに知識欲が満たされますね。ビオチンって玉子やレバーに多く含まれているらしい。L-システインの「白髪も増えちゃうかもよ副作用」の対抗策として、ネットのレビューではビオチンも合わせて摂取する方法が取り上げられているようです。ビオチンとL-システインについてちょっと気になるこのビオチンについて、どんな成分なのでしょう。皮膚や粘膜の維持、爪や髪の健康に深く関わっているビタミンで、不足するとアトピー性皮膚炎や脱毛などの皮膚症状や食欲不振、うつなどの症状が現れます。引用元:健康長寿ネット「ビオチンの働きと1日の摂取量」より参考にさせてもらった「健康長寿ネット「ビオチンの働きと1日の摂取量」のHP」によると、ビオチンは水溶性ビタミンであり、摂取しすぎてしまったとしても尿として排出されやすく健康被害が報告されていないことから、一日の上限量は決められていないようです。糖尿病を罹患している人の過剰摂取は要注意との情報を得ることができました。今すぐにでも白くなりたいからと一度に何錠も摂取したりせず、あくまでサプリとして範囲内での摂取しましょう。ちなみにナウフーズ社のL-システインのボトル裏には、(米国では)特に一日の摂取上限量は定められてはいないと記載されていました。(検索しても「日本でのL-システインの上限量」に関する記事のヒットしないため、確かなエピデンスもないためここでは割愛します。)L-システインは100錠、ビオチンも両方とも100錠も入っているので毎日一つづつ摂取したとしても余裕で3ヶ月は持つであろうという鬼コストパフォーマンスなところがさすが合理的主義でケチらないアメリカ製といった感じで好きです。日本のサプリメントメーカーがボッタくっ・・おっとこの辺にしておきます。サプリメントで自主的に健康管理をする人が多いせいもあるとか。)実は言うと、L−システイン&ビオチンを買う前に本当はナウフーズ社の【ピクノジェノール】を買おうと検討していたのですが、ピクノジェノールが思いのほか高くてちょっと躊躇してしまい、今回は見送りすることになりました・・。女性の味方的サプリメントなんだそうです。うう・・やっぱり欲しい。www.supkomi.com届き次第さっそく飲んで経過報告をしていきます。追記:\飲み始めて一週間。人間生きているとブルーな時ってあるものです。女性は気分...2019-01-17ドラッグストアで買える安くて高品質なアイケア商品2つを勝手に採点してみたこんにちは。Bliss(@Bliss_Blink)です。電車の中ではずっとス...2018-07-19命の母ホワイトはPMSの救世主となるのか?こんにちは。7月早々...2018-01-18スポドリ温めますか?温めたスポーツドリンクを飲み比べてみた!コンビニのホットドリンクコーナーにポカリも入れて欲しいと思...2017-11-13【iherb】L-システインを飲んで一週間!さっそくうれしい変化ありこんにちは。Bliss(@Bliss_Blink)です。Bliss.\もっと楽しく。/内向型でもキラキラしていなくても自己肯定感が低くても大丈夫。ココロ&メンタル面のアプローチからもっと楽しくラクに生きるためのヒントをブログで書いています。今日も誰かの幸せスイッチを押そう。ME最新記事3本足の猫「シュウさま」の写真集にホロリ。いま保護猫のためにできること引き寄せは失敗するの法則。理想のイケメンを引き寄せたけど失敗した話。「鏡の法則」はもう読んだ?親と子はリンクしている。(10)archivePaageTopプライバシーポリシースターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。