Ysdancefitnessコメントする「一体Zumbaってどんな感じなんだろう?」と思われている方も少なくないはず。Zumba!にご参加いただいた方のコメントをお読みください。※初回の方は1000円で体験いただけます。ご兄弟でご参加の場合は、お二人目半額(800円)でご参加いただけます。Kidsとは?「簡単で、だれでも楽しめる」「世界中の音楽とリズムを用いたダンスフィットネスプログラム」であるZumbaのコンセプトはそのままに、子ども向けに特別にデザインされたプログラムです。ティビティに取り組むことを通じて、体を動かすこと/自分を表現することへの喜び・幸福感・一体感を味わい、自信を育てる、ということを目指します。3年携わった経験から、子どもに対してどのように接すればよいか、どのようにダンスを教えれば効果的かを知っています。合計8年のアメリカでの子育て経験を活かし、英語と日本語のバイリンガルでクラスを進めます。英語が苦手なお子さんでもアメリカのレッスンの雰囲気を楽しめるように進めますので、安心してご参加いただけます。様々な国の子ども達が参加することもあります。一緒に踊ったり遊んだりする中で、自然とコミュニケーションする経験ができます。Ysdancefitnessコメントする次週6月からほとんどの午前クラスでボディ・スカルプト(筋トレ)クラスを導入します。それにともなって、Zumba開始時間が変更になっておりますので、スケジュールの確認をお願い致します。このボディ・スカルプト(筋トレ)クラスは必須ではなく、あくまでもオプションです。Zumbaだけでいいよ!という方はZumbaからのご参加で。頑張って身体を変えていきたい!という方はぜひボディ・スカルプト(筋トレ)クラスからご参加くださいね。Sculptクラス(25分)Zumbaによって引き締まった身体を目指している方、ダイエットしたいとお考えの方へ!「なぜダイエットは有酸素運動より筋トレを先にやるべきなのか?」http://www.fitnessjunkie.jp/archives/2801によると...筋トレ後は代謝が高い状態が続く上に、その代謝の中での脂肪の使われる率も高くなる、ということです。体脂肪は筋トレによって「分解」された状態になるので、それを後の有酸素運動で体脂肪を効率良く「燃焼」させるとよい、と書かれています。脂肪燃焼を促進することができる、というわけです。Sculptクラス(ボディ・スカルプト。音楽を使用しながら行う筋トレ)を受けた後、そのまま45分のダンス・フュージョン(Zumbaに似たダンスフィットネス)を受けていました。それは割ときつかったですが、身体への効果はしっかり感じられました。私がアメリカで受けていた「ボディ・スカルプト」の短縮改良版として始めることにしました。45分みっちりやると、あとのZumbaに響くと思いますので(笑25分間の短時間で、楽しく、そして効率よく筋肉を刺激するようそこそこ負荷をかける自重筋トレとしてデザインしました。こちらはオプショナルクラスです。料金は1回につき500円、予約不要です。Sculpt(筋トレ)クラスを導入します。詳しくはこちらをご覧ください。Zumba”アメリカンスタイル”(英語/日本語)================◎上記レッスンのご予約受付中です。(^^)予約カレンダー(Coubic)https://coubic.com/ysdancefitness/services◎キャンセルは無料です。自分の予約一覧に「キャンセル」ボタンが表示されます。時間前までキャンセルを行うことができます。24時間以内のキャンセルは直接Coubicの「お問い合わせ」、Eメール、LINEなどでご連絡ください。Zumba(一般向け)*時間変更になっています。Zumba================◎上記レッスンのご予約受付中です。(^^)予約カレンダー(Coubic)https://coubic.com/ysdancefitness/services◎キャンセルは無料です。自分の予約一覧に「キャンセル」ボタンが表示されます。時間前までキャンセルを行うことができます。24時間以内のキャンセルは直接Coubicの「お問い合わせ」、Eメール、LINEなどでご連絡ください。Kidsは、大変申し訳ございませんが、都合によりキャンセルとさせていただきます。次回は6月土曜日の予定です。確定次第ご連絡いたします。Ysdancefitnessコメントする※最新スケジュール表です。Zumba”アメリカンスタイル”(英語/日本語)================◎上記レッスンのご予約受付中です。(^^)予約カレンダー(Coubic)https://coubic.com/ysdancefitness/services◎キャンセルは無料です。自分の予約一覧に「キャンセル」ボタンが表示されます。時間前までキャンセルを行うことができます。24時間以内のキャンセルは直接Coubicの「お問い合わせ」、Eメール、LINEなどでご連絡ください。神戸都市ビジョンプロジェクトQuotes「生きることは音楽的であること。血管の中で血液を躍らせよう。すべての生けるものはリズムを持っている。alive.リズムの中で我を忘れることは、なんだか自分をとてもいきいきとさせる。mood.運動は人の身体だけを変えるのではない。それは心も、態度も、そして雰囲気さえも変えるのだ。→ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。