仕事じゃねえんだ、真面目に走れ〜40歳からのマラソン”Sub3"〜スマートフォン用の表示で見る仕事じゃねえんだ、真面目に走れ〜40歳からのマラソン”Sub3"〜育児と家庭と他の膨大な趣味とわずかな仕事をこなしつつ、、、。「ちょっとまたお父さん走りに行ったみたい・・・。」と妻と娘にゲキを飛ばされ突然マラソン"Sub3"を目指して走り始めた「まっさん」のブログ2019-06-273度の飯より腹筋ローラーとか体重が4kg落ちたりとか体重減らしまくってたら体調悪くなりました、まっさんです。それでもなんとか走っています。体重が減り始めた急に痩せると免疫が落ちる裸足ランニング最近の練習とか自分にしては負荷高めな練習、走行距離は70km/週くらいな。このくらい負荷かけて距離ももう少し走れば少しは速くなれるかなと思いつつ。腹筋ローラーはメイウェザー選手が膝コロで十分な効果があると体幹トレーニングに入れているようなので立ちコロはやめて膝コロでやっている。あっ、こっちじゃないや。選手と言えば秒単位で億の金を稼ぐ選手だが1000円くらいで買える腹筋ローラーをやっているとなれば腹筋ローラーの価値もわかると言うもんだ。この300回、なかなかキツイ。30回1セットで10回、ギリギリの負荷をかけてやってる。3度の飯より腹筋ローラー。お腹が減ったら腹筋ローラー。体重が減り始めた2週間で4kg以上も減った、減りすぎた。何十年ぶりかに65kgを切った。朝飯コーヒー1本+MCTパウダーをイン12時から18時まで好きなものを好きなだけ食べる。18時から水や炭酸水だけ。感じで食べる量を減らしただけ。職場では後輩が作ってくれるので、「大食いキャラ」の自分のご飯はこんな感じで。ご飯は2合くらい?まぁ、フードファイト。これだけ食って痩せていくんだから今まで食い過ぎてた。あと夜のアイスも1日2個まで。楽しみにしていたけど、昼のかき氷1つ。