対1人のお客様だけではなく沢山の人に知ってもらえるきっかけになるのは社会のため、沢山のためになる。Youtube見てて「社会のため、人のために尽くせる人が成功して大きな収益を産むことが出来る」って言葉。自分のために仕事してたらいつまでも自分の世界で終わる。誰かのために自分の能力を発揮して喜んでもらえた結果が収益になる仕組みがYoutubeやTwitterなのかもしれない。1つの事を極めて専門性を高めれば、誰でも社会のため、世の中に発信してお役に立てることができるのである意味「オタク」ぐらいにマニアックに学んで突き詰めてたほうが良いのかもしれませんね笑ただ、「オタク」でも専門用語は使わないで分かりやすく伝えられる技術もたけていないと伝わらないので常に磨き続けないといけません。池野もまだまだ「オタク」レベルは浅いので、もっと深めて粘着質!と言われるぐらいにオタクレベルを上げていきたいと思います!笑くまめいどで発売「ボタニカルサプリ」まだお試しされていなかったら是非一度試してみてください!熊本の商材を使って有機玄米で作ったプロテインをリニューアルしております。乳酸菌を配合し消化吸収もパワーアップさせています。女性パーソナルトレーナーの池野です。出張パーソナルトレーニングが必要な人はまだまだ隠れている!出張パーソナルトレーニングで担当させて頂くお客様は年齢層も幅広く、また出張パーソナルトレーニングに求める成果や効果も様々です。中には運動習慣がほとんどなく「今回初めてパーソナルトレーニングをお願いした」というお客様も中にはいらっしゃいます。特別な機械が用意できるわけではないのでヨガマットを敷いて姿鏡をお借りし、池野が持っていける範囲のコンディショングツールでトレーニングを実施します。運動したい気持ちはあるけれど、ライフスタイルに組み込んで自分で管理することが苦手な方が多いことを知りました。私たちが普段フィットネスクラブにお越し頂いているお客様はまだほんの一部であり、本当に運動指導を求めているお客様の元へパーソナルトレーニングをお届けできていないのだと実感しています。外出ができても、フィットネスクラブに通うとなると急にハードルが高くなりコンディショニングや運動指導を受講するというところまでに至らず整形外科での治療や短期のリハビリで終わってしまいそのままにしている方も多いようです。痛みがあるのに運動!?という概念もあるかもしれません。今年は特に出張パーソナルトレーニングでお邪魔させて頂いたお客様に整形外科的疾患をお持ちの方が多かったので、自分の経験不足をより痛感しました。運動したくてもできない人の潜在的な数字は計り知れません。女性パーソナルトレーナーの池野です。インソール製作セミナーに参加してきます。明日からインソール作成のセミナーに参加してきます。今まで興味はあったものの、どの団体のセミナーに参加して良いのか分らずそのままにしていましたが、いつも参加している運動連鎖アプローチ協会が実施しているとのことでしたので行ってきます!池野は普段、スニーカー、あるいはフィットネスシューズしか履かないのですがシューズによっても「合う」「合わない」があります。横幅が広い狭いソールが厚い薄い踵がホールドされている、されていない靴全体が軽い、重い足型にフィットするフィットしない足豆ができる、足豆ができない足が疲れる、足が疲れない足が浮腫む、足が浮腫まないスニーカーだけでもこれだけの違いがあるので、普段ヒールやビジネスシューズをはいていらっしゃる方はどれだけ足に負担がかかっているか。自分の足のことを理解していないのに、デザインや価格だけで決めてしまうのは足の疲れや身体全体の姿勢について考えるとあまり良くないように思います。普段、ヒールやビジネスシューズを履いていると足指や足のアーチなど気にすることができずパーソナルトレーニング中に靴を脱いで頂くと皆さん色んな「足の形」をしている事が分かります。足の健康についてはあまり触れられていません。(足というと地味であまり注目されにくいのは分かるのですが。)しかしながら足のトラブルから身体全体に影響が出るのも事実です。足の浮腫み重心が偏ると魚の目もできますし、足首や膝が硬くて血行不良で足が浮腫んでしまうのもトラブルに入るのではないでしょうか。勉強からインソールで修正する方法まで学んで参ります!明日、明後日はお休みを頂きますが何卒ご理解ご協力を頂ければ幸いです。女性パーソナルトレーナーの池野です。無感覚な女性のお客様。今日のお客様は体の感覚が「無感覚」であまり運動が得意ではありません。「この筋肉に力が入っていますか??」どのお客様にも池野が意図してプログラムを提案して、その意図を汲み取って頂けているか確認をしたいので上記のような質問を致します。代償動作が出ている場合、トレーニングフォームが正しく行えていたとしても全く違う場所の筋肉を使っている場合は他の方法でやり直したり、ストレッチや筋バランスを整えて再度行います。今まで運動経験が無かったり、筋トレが初めてだったり、身体が硬い、バランスが取れないなど諸処の問題から筋肉を意識することが苦手な方は何度か反復して頂いても意識の中で辿っていける場合と辿れずに、全く無感覚な状態でトレーニングが終わってしまう場合がございます。身体の反応が上手くできない方は、今までに経験数が少なく意識しようにもできない場合はロジカル的なお話をさせて頂きます。身体の仕組みや筋肉の作用、要は理屈から入って身体の感覚を作る作業になるわけですが、女性は理屈を考えるのがちょっと苦手なので難しい話をシンプルにお伝えするように心がけています。池野の筋肉や関節を触って頂きながら解説しております。半年前と比べると少しずつ身体の使い方がご理解頂けているようで、経験したことのあるトレーニングに関しては問題ありません。女性パーソナルトレーナーの池野です。!昨日のラグビー日本代表の試合ご覧になりましたか!!池野は手に汗握ってずっと立ち見で応援していました。試合を重ねるごとに日本代表の一体感、そして技術的にも連携が取れていて見ていて本当に気持ちの良いプレーばかりでしたね。次の準決勝も楽しみで仕方がありません!応援しましょう。仙腸関節からはニューテーションが起こっている状態です。腸骨が恥骨側に傾く事を前傾と言いますが、デスクワークなどで座りっぱなしの状態が続いてまうと腸骨が後ろの坐骨側に傾いて後傾位になってしまいます。骨盤が後ろに倒れる後傾位になりますとお尻の筋肉が下に下り、背中が丸まってぽっこりお腹になりやすい。日本人のほとんどの人が後傾優位なのではないか!?と思うぐらいに骨盤が後傾している人が多いですね。後傾位の人は前屈に関わる筋肉が比較的硬くなりやすく、重心が身体の後ろ側にあります。座っている時の重心の位置がそのまま立位の時にも応用されてしまうので歩く時の重心も後ろになりがちです。後傾位のまま何とかバランスを保って行きたい方向と逆の重心のままで走って思ったようなパフォーマンスが発揮できないなどよく伺う話です。上半身、下半身トレーニングする場所はあまり関係なく、トレーニングフォームをセットアップする際に必ず骨盤の前傾を「頷き」と称してお客様にご案内するように心がけています。骨盤の頷きがうまくできるようになると、前屈で全く両手が床に届かなかった方も骨盤が動くようになり両手がつくようになったり、スクワットで膝が痛かったフォームが股関節が使えるようになってお尻に筋肉痛を生み出すことができるなど「頷き」1つで身体の動く質を変えることができるのです。最近では、腸骨だけではなく寛骨と仙腸関節の連鎖に興味があり、腰痛や坐骨神経痛との関わりがどのようにして織り成されているのかをお客様の身体をお借りしながら試行錯誤で実施しています。筋肉だけを見ていても変えられない骨格調整。筋肉と筋膜、そして骨の動きをど見ながら評価してトレーニングするのはここ最近なのかもしれません。女性パーソナルトレーナーの池野です。