黒酢の美味しい飲み方。牛乳や水で割って飲む方法。レシピ簡単料理の作り方や話題の人気レシピなどを紹介。>黒酢の美味しい飲み方。牛乳や水で割って飲む方法。黒酢の飲み方を2パターンご紹介します。小泉幸道さんがすすめる、水で割って飲む方法。お酢が好きな方にぴったりの、シンプルな飲み方です。2つめは、栄養士の青木敦子さんがすすめる、牛乳で割って飲む方法。ヨーグルトシェイクみたいでとても美味しいです。黒酢の健康効果も合わせてお伝えします。黒酢の健康効果は、実にさまざまです。ご紹介した小泉幸道さんによると、黒酢は、冷え性と二日酔いにとても良いそうです。黒酢は玄米で作られており、ごく一般的な米酢などの酢よりも、アミノ酸が3倍も多く含まれているためです。アミノ酸には、代謝を活発にして体の冷えを取り、二日酔いを解消する効果があるそうです。健康効果があると言われています。ダイエットにも良いとよく言われます。ちなみに私は、ダイエットが目的で、酢を積極的に摂っています。ところで最近は、「レモン酢」や「酢玉ねぎ」や「酢トマト」や「酢ピーナッツ」や「酢生姜」といった、野菜や果物の酢漬けがとても人気がありますが、これらも酢の健康効果を期待してのことだと思います。いろいろな酢漬けを冷蔵庫に常備しておくと、飽きずに楽しく食べられていいですよ。今回は、野菜や果物を漬け込む手間をまったくかけずに、黒酢をそのまま飲む方法をご紹介します。スポンサーリンク黒酢の飲み方(水割り)節約&簡単レシピ最初にご紹介するのは、酢の専門家、小泉幸道さんがすすめる、水で割って飲む方法です。お酢が好きな方におすすめの、シンプルな飲み方です。黒酢と水を混ぜたらできあがり。水(150ml)をグラスに注ぎ、黒酢(大さじ1)を加えます。酢の酸味がやや強いですけど、刺激的なのが好きな方には、この飲み方がぴったりです。水で割るだけなので、材料費も安く済みます。酢の酸味が苦手な方には、次の牛乳で割る方法をおすすめします。スポンサーリンク黒酢の飲み方(牛乳割り)ヨーグルトシェイク風!次にご紹介するのは、栄養士の青木敦子さんがすすめる、牛乳で割って飲む方法です。ヨーグルトシェイクみたいで、とても美味しいです。材料すべてを混ぜたらできあがり。ちなみにはちみつの量は、大さじ1くらいがおすすめです。黒酢の酸で牛乳が少し固まるため、出来上がりはとろっとしています。このレシピだったら、まったく無理することなく、黒酢を美味しく飲み続けられますよ。寝る前に飲むと疲労回復に効果的ところで青木さんによると、このドリンクは、寝る前に飲むと疲労回復効果が高いそうです。黒酢に多く含まれる「アミノ酸」には、疲労物質を取り除く働きもあり、牛乳に含まれる「トリプトファン」には、安眠効果があるとのことです。牛乳と一緒に摂るとカルシウムの吸収率UPまた小泉さんによると、酢と牛乳を一緒に摂ると、牛乳に含まれるカルシウムの吸収率が上がるそうです。牛乳に含まれるカルシウムは、体内で吸収されにくい性質を持っていて、通常は50%しか吸収されませんが、お酢を一緒に摂ると、吸収率が2割ほどアップして60%になるということです。私はこの黒酢牛乳がとても好きで、夜寝る前に飲んでいましたが、飲み始めてから1ヶ月後には、昼間にも飲むようになりました。(飲み過ぎは良くないので注意してください。)ちなみに私は、黒酢大さじ1に対して牛乳100mlくらいで作る、濃い黒酢牛乳が好きです。目が冷めるような黒酢の旨味と酸味で、疲れが一気に吹っ飛ぶ感じがします。酢の健康効果を取り入れたい方におすすめですよ。酢ピーナッツのレシピ。ダイエットや高血圧予防に効果あり。ダイエットや高血圧予防に効果があると言われている「酢ピーナッツ」のレシピをご紹介します。ピーナッツを酢に3日間漬けるだけ...黒酢キャベツのレシピ。レンジで簡単!ヘルシー和え物の作り方。黒酢とキャベツの簡単レシピをご紹介します。キャベツと玉ねぎを電子レンジで加熱して、黒酢で和えたお料理。料理研究家の柳澤英子さんが考案した「キ...黒酢牛乳のレシピ。栄養学のプロがすすめる疲労回復ドリンク。栄養士の青木敦子さんが考案した、疲労回復に効果がある、黒酢ドリンクのレシピをご紹介します。その名の通り、黒酢に牛乳を混ぜて...レモン酢の作り方2パターン。効果・飲み方・料理に使う方法も紹介。レモン酢の作り方2パターンと、効果や飲み方、料理に使う方法をご紹介します。最初にご紹介するのは、料理研究家の村上祥子さんが考案した、氷砂糖を...酢納豆(納豆酢)のレシピ。健康に良いふわとろ納豆2パターン。酢納豆(納豆酢)のレシピを2パターンご紹介します。健康に良いと話題の酢納豆。味噌汁の具材の組み合わせ人気100選。具だくさん味噌汁のアイデア集。味噌汁の具の組み合わせを、一挙にご紹介します。人気の定番レシピから、変...糖質制限ダイエットの人気レシピ。低糖質なメニュー225品まとめ。糖質制限におすすめの人気レシピ225品をご紹介します。どれも低糖質なう...トルコ料理の有名メニュー大全!ケバブなどの特徴やおすすめレシピも紹介。トルコ料理の有名メニュー42品の特徴やレシピを、現地からご紹介します。...ギリシャ料理41品を現地から徹底解説!有名な食べ物をすべて紹介。ギリシャ料理41品を、写真とともに現地から詳しくご紹介します。ギリシャ...さつまいものレンジでの蒸し方。短時間で柔らかく!ふかし芋の簡単レシピ。さつまいもを電子レンジで蒸して、ふかし芋を作る簡単な方法をご紹介します...焼き芋のトースターレシピ!さつまいもの甘みとねっとり食感が人気。焼き芋のトースター(オーブントースター)を使った簡単レシピをご紹介しま...ブロッコリーの簡単な茹で方と茹で時間!塩茹でして色よくきれいに。ブロッコリーの美味しい茹で方をご紹介します。鍋にたっぷりの湯を沸かし、...トーストの人気レシピ集。簡単で美味しい作り方37品まとめ。トーストの簡単人気レシピを37品ご紹介します。トーストと言えば朝食の定...生落花生(ピーナッツ)の炒り方!レンジ・フライパン・オーブンを比較。生落花生の炒り方(煎り方)をご紹介します。乾燥生落花生を、フライパン・...お餅をトースターで焼く方法!餅の焼き時間とくっつかない焼き方。トースターを使ったお餅の焼き方をご紹介します。餅をオーブントースターに...餅の茹で方。鍋で煮るのは意外と簡単!お餅を柔らかくする方法。餅の茹で方をご紹介します。餅を鍋で煮て柔らかくする方法です。餅は、水か...長生き味噌汁のレシピ30品。大人気!味噌玉の作り方とみそ汁の効果。「世界一受けたい授業」や「金スマ」など、多くのテレビ番組で話題沸騰中の...おからパウダーダイエットのレシピ。人気のラクやせ法のやり方と効果!NHKの「あさイチ」や日本テレビの「得する人損する人」で話題になった、...もち麦ダイエットの方法と効果!テレビで話題の茹でもち麦レシピ7品も。痩せると話題のもち麦ダイエット。フジテレビの「梅ズバ」やTBSの「名医...ムサカの本格簡単レシピ!ギリシャの人気料理を現地から徹底解説。ムサカ(moussaka)の本格簡単レシピを、本場ギリシャからお伝えし...ギリシャヨーグルトの作り方とおすすめレシピ!市販品の味の違いも解説。ギリシャヨーグルトの作り方と、それを使った料理のおすすめレシピを、本場...ゆで卵の作り方。茹で時間は何分?半熟や固ゆでの簡単基本レシピ。ゆで卵の作り方を動画でご紹介します。鍋を使って作る、ゆで卵の簡単レシピ...豆腐の水切りがわずか3分でできる。レンジを使った裏ワザ。豆腐の水切りは通常30分くらいかかりますが、電子レンジを使うと時短にな...豆腐の水切り方法の決定版!簡単時短からしっかりまで全て解説。豆腐の水切りのおすすめの方法をご紹介します。豆腐の水切りには複数のやり...ロカボダイエットのレシピ。テレビで話題の糖質制限、お腹一杯食べてもOK。ロカボダイエットのやり方と、ロカボダイエットのメニューをご紹介します。112日分メニューまとめ。お弁当の簡単おかずレシピを112パターンご紹介します。112品すべてが...世界一美味しいカルボナーラのレシピ。得する人損する人で話題。日本テレビの「得する人損する人」で話題になった、世界一美味しいカルボナ...レモン酢の作り方2パターン。効果・飲み方・料理に使う方法も紹介。レモン酢の作り方2パターンと、効果や飲み方、料理に使う方法をご紹介しま...作り置きおかずの人気レシピ。常備菜にぴったりな料理191品。作り置きにおすすめの人気レシピを191品ご紹介します。当サイトでは、テ...作り置き人気レシピ。夕飯のメインおかず向けの肉の常備菜55品。プロが考案した肉料理の中から、常備菜におすすめの人気レシピを55品ご紹...超時短レシピ。10分以内で作れる人気料理294品まとめ。10分以内で作れる時短レシピを294品ご紹介します。当サイトではテレビ...超時短レシピ。3分以内で作れる人気料理96品まとめ。3分以内で作れる時短レシピを96品ご紹介します。当サイトではテレビで話...銀だこが教える、たこ焼きのレシピ。銀だこ」がすすめる、家庭でもできる、タコ...ヨーグルトの美味しい食べ方29選。ダイエットや便秘解消レシピも。ヨーグルトの美味しい食べ方をご紹介します。春菊のジェノベーゼソースのレシピ!春菊パスタも作れるお手軽ペースト。春菊を使ったジェノベーゼ風ソースのレシピをご紹介します。生の春菊と一緒...春菊の味噌汁レシピ。納豆を加えて美味しさアップ!人気の組み合わせ。春菊を使った味噌汁のおすすめレシピをご紹介します。春菊に納豆と豆腐を合...春菊サラダのレシピ。生の春菊と納豆が美味い!ごま油和えの簡単作り方。春菊サラダのおすすめレシピをご紹介します。生の春菊と納豆で作る、簡単サ...トルコ語のアルファベットの入力ツール。トルコ文字の簡単キーボード。トルコ語のアルファベットを入力するためのオンラインツールです。使い方は...スナップエンドウのサラダの作り方!サラダチキンを使った簡単レシピ。スナップエンドウのサラダのおすすめレシピをご紹介します。肉厚でほんのり...ピックアップ記事レモン酢の作り方2パターン。効果・飲み方・料理に使う方法も紹介。Reserved.プライバシーポリシー及びその他の注意事項について。