現場所長は座り過ぎの病気のリスクが高い!現場所長は座り過ぎの病気のリスクが高い!現場所長・代理人は座り過ぎに要注意!座り過ぎ日本人の病気へのリスク現場所長の座り過ぎによる病気のリスクを抑える為にする事。病気のリスクが高まります。長く座り続けると体の代謝が落ち特に血液の流れに悪影響を及ぼすそうです。立って行動しているときは足の筋肉が動きます。動いているときは血液中の糖や中性脂肪が基礎代謝として”消費”されていきます。座るとどうでしょう?盛んに代謝を行ってきた脚の筋肉は代謝行動が弱まります。これにより消費されてきた糖や中性脂肪が血液中で増えてしまいます。驚きなのは毎日運動している人も座り過ぎると台なしになると言う事。座り過ぎの人は運動とは関係無く”血液どろどろ”状態だと言う事です。特集で大きく報じたHNKクローズアップ現代では「長時間のデスクワーカーは40%死亡率が上がる!」,と報じています。30分に一回は立ちあがろう!世界で最も座る時間が長い国は日本で、世界20の国と比較して最も長い7時間だそうです。岡浩一朗さんは「30分、あるいは1時間に1度くらいは少なくとも立って少し動いたりするといったところが、重要になってくるかと思います。血液をサラサラにするには!?リスク低減の重要なカギは運動不足血解消と液サラサラを保つ事!恐ろしい動脈硬化を引き起こす血液のドロドロ状態を改善するには血液をサラサラにする食品と合間に行う適度な運動が一番効果的です。�@-ナットウキナーゼその代表的な食品がナットウキナーゼです、ナットウキナーゼとは納豆のネバネバの正体の事でこの酵素には、血栓そのものを溶かし血管の壁にできる血栓を排除し、血液の流れをサラサラにする働きがあります。生姜、梅肉エキスと黒酢もろみで血液サラサラ&疲労回復。コレステロール・中性脂肪を下げる・血液サラサラ効果があります。入院した僕(管理人)がのむ血液サラサラサプリ!僕は13年間関東の某サブコンで勤務し10年間は現場代理人でした。(プロフィール)僕が座り過ぎに関心を持ったのは、もちろん自身が一日10時間以上パソコンの前に張り付いて仕事をしていた事もあるのですが、”座り過ぎはヤバイ!”と確信したのは所長デビューした2年目に腰のヘルニアの手術を受けたときの事です。手術前に看護師からの術前の説明を受けたときです。手術前に両足のふくらはぎを強力に締め付けるストッキングを履かされるのです。このきっつきっつのストッキングに何の効果があるのか看護師さんが説明してくれました。「血液の流れを良くする為。脚のふくらはぎを強く締め付ける事で脚に代謝を促し血流を保ち安全に手術を進めるのが目的です。その時個室で術前の準備を丁寧に説明してくれた看護師さんに聞きました。「僕は一日10時間は座っています・・まずいですかね?」と看護師さんはゆるい笑顔で即答してくれました。「おそらく血流が悪く血液はどろどろだと思います。」この当時から座り過ぎに対する危機感を強く感じた僕が続けている事があります。・最低でも1時間に一回は立ちあがる事。・毎日適度な運動をする事(ウォーキング・屋内でのストレッチ)です。嫁も意識して酢を使った料理を増やしました。僕はフリーランスで家で仕事をしていますので当然椅子に座る時間は長いですが、せいぜい長くて4時間程度です、それでも血液が濁るのです。軽度脳梗塞を経験した人が飲むサプリ!入院時隣のベッドに内科での検査入院をしていた40代のサラリーマンの方に進められてたサプリがあります。この方も35才の時に軽度脳梗塞を経験し、以来毎日飲んでいるとの事で僕も飲み始めました。販売元のデータ(ユーザーの80%が1週間で効果を実感及び管理人の実感を含みます。)↓詳細・ご注文はこちら現場係員や代理人の長時間デスクワークを僕は身を持って知っています。※サプリメントは薬ではありません、あくまでリスクを低減するものです。当ブログは薬事法に基ずく表記を厳守いたします。紹介したサプリを飲めば脳梗塞にかからないといった事を保証するものではありませんが、経験者が勧めてくれた物としてリスクの低減には信憑性があるのではないかと考え紹介しております。狭い場所でも楽々運動不足解消グッズ!現場事務所などの狭い場所でも運動不足を解消できる優秀なグッズをご案内します。踏台昇降運動「フミッパー」。座り続ける事によって低下する脚の代謝を促し血流を良くします。狭い場所でも気軽に昇降運動ができます。様々な通販サイトで売られていますが、価格は変わらないため当ブログでは公式販売元をご案内しています。40代〜50代はとくに要注意!40〜50代が健康維持の為にやること!厚生省が発表した数値によると平日に座って過す時間が十時間以上になる人が50代で23.1%となっています。男性は28.0%と、最も多い。中でも管理職の方は「勤務中も座りっぱなし!」という人が多い。40〜50代で座る時間が長い人が避けなければならない病気のリスクは五つ。