ゆるゆるまじまじゆるゆるまじまじ今日もいい気持ちホームようこそ!はじめまして。サイトマップお問い合わせMenuSidebarPrevNextSearchFacebookInstagramホーム>糖尿病予備群から脱出し、かろやかに生きる物語お肉が、からだをつくるアミノ酸になるまでの流れ2020年2月5日こんにちは、kyokoです。糖尿病予備群からの脱出をくわだて、栄養学を独学中です。忙しい人でも、さっと読んで役立つようシンプルにまとめています。今日はタンパク質の消化吸収です。こちらもどうぞタンパク質とはタンパク質と言えば、3大栄養素のひとつ。体内でアミノ酸に分解され吸収されます。ホルモンや酵素、免疫物質などの材料になり、エネルギー源にもなります。タンパク質を構成するアミノ酸は20種類、そのうち9種類は人の体内で合成できない必須アミノ酸です。必須アミノ酸は、食べ物から摂取しなければなりません。タンパク質の消化・吸収タンパク質はアミノ酸の鎖でできていて、その分子量が大きく、分解するのにさまざまな酵素がはたらき、さいごに最小単位のアミノ酸になり吸収されます。胃・・胃液でタンパク質が分解されやすくなる。ペプシンにより、部分分解され、ポリペプチドになります。オリゴペプチドは、カルボキシペプチターゼやアミノペプチターゼ、ジペプチターゼなどにより、アミノ酸に分解され小腸上皮細胞に吸収される。結びタンパク質の一日の必要量は、体重1kgに対して1gだそうです。100gのお肉に含まれているタンパク質は約20g。焼くと半減して10gになってしまい、私の体重は約50kgなので、500g食べなければならなくなります。肉500gはちょっと無理なので、卵や魚、豆腐や納豆など、いろいろ食べて食事を楽しみたいと思います。今日お世話になったサイトです。ありがとうございます。西東社こちらもどうぞ栄養素はからだをめぐり、栄養になる。糖尿病と遺伝子の関係は、体質としてあらわれる。ゆるまじよろしければシェアお願いしますTwitterFacebookLinkedInPocketLINELINE糖尿病予備群にとってやっかいな糖質の消化・吸収です。Next食事のあと、みぞおち痛くないですか?Prev関連記事その頃、食事と体調が関係あるなんて、思ってもみなかったし、興味がありませんでした。田舎から出てきたばかりの私の食事は、ひどいものでした。...「バランスよく食べる」って、なんだこれでいいんだ!バランスよく食べるって、とてもシンプルでした。...エジプトで食べたパンは美味しかった。こんにちは、kyokoです。...すでに14年間、末期がんでも死なない食事を作り続けるシェフ神尾さんの本。こんにちは、ゆるまじです。...どうすれば効果的に栄養を摂れるのか、わかる本。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。脂肪の多いものが腹持ちいいって、消化に時間がかかることなんだ。こんにちは、kyokoです。今日は脂質の消化吸収です。...糖尿病予備群にとってやっかいな糖質の消化・吸収です。こんにちは、kyokoです。...お肉が、からだをつくるアミノ酸になるまでの流れこんにちは、kyokoです。...食事のあと、みぞおち痛くないですか?食事のあと、みぞおちから背中が痛くなったら膵臓かも。「丘の上バラ園」は、どこを撮っても絵になります。こんにちは、ゆるまじです。GWはいい天気でしたね。久しぶりに植物観察会に参加しました。里山の野草を...京都の伏見稲荷大社でご祈祷してもらいました。1月の初旬に、京都の伏見稲荷大社へ行きました。秋はモミジが見事な東福寺でしたが、今はひっそ...奥日光、西ノ湖のほとりにヤチダモの巨木が待っている。こんにちは、ゆるまじです。つけていたマスクをはずすと、顔が乾燥しませんか。頬の上のほうというか、目...指の付け根の軟骨のようなグリグリは、「ガングリオン」という恐ろしい名前でした。指の付け根の軟骨のようなグリグリは、「ガングリオン」という恐ろしい名前でした。半年前くらい...18年続いている私の趣味は、ジャグリングです。私の趣味はジャグリングです。2000年からはじめました。平日限定のオーダー式食べ放題が2、890円!!出来立てアッツアツを運んでくれます。こんにちは、ゆるまじです。用事があって横浜へ行きました。久しぶりに中華街へ行って...大多喜町の「丘の上バラ園」で、バラの花びらのソフトクリームをどうぞ♪そろそろだなと、今年も行って来ました。大多喜の田園風景はきれいですね。これはバラ園の...鴨川にある、亀田病院の人間ドックに行って来ました。昨日初めて、人間ドックに行きました。糖尿病なのかどうか、そして今の自分...ユーグレナのど飴VSたたかうマヌカハニーのど飴仕事帰りスーパーに寄ったついでに、今日は食材売り場より先にお菓子売り場へ向かいました。仕事に行くと、喉が痛...「丘の上バラ園」社長、バラの師匠イッセイさんの言葉は深い。