気軽にヨーガを楽しむことが出来ます。大町ふれあいの家で行っております。12.1月スケジュール師走です。一年を振り返りつつ今ここにある、生かされていることを感謝し1日1日を大切に過ごしましょう。写真は先月の外ヨガ、木のポーズ。暖かくなったらまたやりましょう〜ねヨーガの時間は自分と繋がる時間。呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちのよい広い部屋です。10:00-11:30*予約不要*身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを覚えていきます。最後に、身体とココロをゆったりとマットの上でリラックスさせます。