野菜ソムリエ上級プロが、野菜&果物の他、「食と健康」「食と美養」情報を発信するブログです。夏は肌の露出が増えますよね。気になるのが脚でしょうか?!締まった足首、ほっそりとしたふくらはぎや太もも、そしてセルライト...。「足やせ」「セルライト」に効きそうな食材やメニュー例をご紹介致します!◆ウリ科の野菜と果物は脚のムクミ対策に夏は「キュウリ」「ズッキーニ」「スイカ」などが旬を迎えますね。ウリ科の植物には「イソクエルシトリン」という独特の成分が含まれ、利尿作用があり、ムクミやすい脚全体の水分を取ってくれるでしょう。利尿作用が期待できる「カリウム」も豊富です。●夏の改善メニューキュウリやズッキーニなどを輪切りにしてレモンと共にミネラルウォーターに1晩つけ、フレーバーウォーターに!◆夏野菜”アシタバ”はセルライト予防に?セルライトは太ももやお尻周りにつきやすいのが特徴です。原因は皮膚の組織の血行が良くなく、老廃物や水分が肌の表面に出てくる状態のこと。セルライト予防には、夏野菜”アシタバ”がオススメです。アシタバに含まれる「カルコン」という成分が、皮膚組織の血行を良くし、セルライト改善成分として注目を集めているそうです。このカルコンという成分は植物ではアシタバからしか採れません。●夏の改善メニューアシタバをみじん切りにして、炊き立てご飯に塩と一緒に混ぜて”おむすび”に!脚が太く見える第一原因は「ムクミ」。憎~い「セルライト」。22:48足やせ、セルライトに効く?「夏の食事」Tweet↑いつも応援ありがとうございます!↑本日もよろしくお願いいたします。はてなブログPro自身の体調不良から毎日食べることの大切さを痛感し、大学で食物学(栄養学)を学び、野菜ソムリエ上級プロ(野菜ソムリエの最高峰)の資格を取得。日本料理は某有名師匠に師事。「真の"美"体質」をモットーにダイエットや美容関連(食)の記事を執筆している。働く女性を応援する情報サイトです。女性に多い症状とその予防や改善となる栄養や食品が検索できるサイトです。毎日の食事に取り入れる簡単野菜レシピ新作の嵐(あらし)絵本の中の美しいお菓子をグルテンフリーで紹介する他、お気に入り絵本の書評をご紹介しています。(2)🍅このサイトについて野菜&果物の他、健康や美容に役立つ情報を発信しております。できる限り科学的根拠のある情報の発信を心がけておりますが、個人運営サイトですので、内容については責任を負いかねます。お問い合わせは下のメールフォームのバナーをクリックしてお寄せください。スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。