オペラやオーケストラ、ポップスのコンサートからCDまで、音楽はいつでもアナタの心を癒やしてくれます。休日ですし、今日は前から行ってみたかったクラシックのコンサートなど行ってみてはいかがでしょうか。騒音が不健康ならば、心地よい音楽ならどうでしょうか。...https://toughbody.net/post-1400/ヨガで体をほぐしてみよう!一日遊び疲れて帰宅したアナタ。ヨガの健康効果は凄まじく、毎日溢れるように様々な健康情報が増えています。疲れた体はお風呂でリラックス!良い汗をかいた後は、ゆっくりとお風呂でリラックスするのはいかかでしょうか。一口にお風呂と言っても、実は沢山の健康効果が隠れています。それだけでは不十分です!可能ならば、少し遠出して温泉も良いかもしれませんよ。広~いお風呂で、ゆったり足を伸ばして楽しむのもオススメです。一日の疲れを癒やすお風呂タイム。今日も仕事で疲れた体を癒やすお風呂タイム。...https://toughbody.net/post-1322/最後は静かに読書もイイね!お風呂も入って、後は寝るだけ。そんな時は、少しだけスマホやテレビをやめて、読書などいかがでしょうか。精神衛生面だけでなく、読書には様々な健康効果が認められています。お子さんへの読み聞かせなどは、親子の関係だけでなく、お子さんの将来にも関係するかもしれません。落ち着いて、ゆったり本を読んでみてはいかがでしょうか。活字の本なんて随分と読んでない。...https://toughbody.net/post-1943/休日の過ごし方のまとめ休日だからとダラダラゴロゴロ過ごすのも否定はしません。毎回それでは勿体無いと思いませんか。人生は動いてなんぼです。健康だけでなく、豊かな生活は動いた数で変わるもの。出会いは動かない人間を見つけてはくれないのですから。説教臭いですね^^;たまの休日です。動いて見ませんか?きっとそこには健康的な生活が待っていますよ♪ちなみに私がしてみたいのは家庭菜園。健康ちゃんスポンサーリンクまだまだある健康効果!お休みの日はおウチでゴロゴロ。それともマイナス?きっとみんなも覚えがある。【2018最新版】気になる健康の噂7選!毎日ちゃんと洗ってますか。最新野菜健康ニュース!一日を流れで確かめてみよう。itB!HatenaLINELINECopy実は多い通勤にまつわる不健康の話。完璧に鍛え上げられた肉体。