自分を整える日頃、私が坐禅でどんな体験をしているかについて書きます。いつもの坐禅会に行ってきました。雨戸を閉めたお寺のお堂の中はとても冷え込んでいます。(昔の建物なので窓ガラス、というものがありません)座っていると意識の流れが見えてきます。30分ぐらいだとちょっと前に気になっていたことが流れてきます。いわゆる「雑念」です。1時間ぐらいするともうちょっと前に思っていたことが流れてきます。警策(けいさく)をいただきました。あの「棒」でバシッ、と叩かれる、アレです。タカハシ初めて坐禅を体験してみるまではあの警策が怖くてたまらなかったのですが今は、また違う感覚を持っています。警策をいただくと文字通り「我に返り」ます。周囲が鮮明に見えます。住職と挨拶するので今、ここで起こっていることが強く意識できます。地面から1センチほど浮き上がったところで日々暮らしているようなものだと気づかされるのです。本当は警策に頼らなくてもいつも、はっきりくっきり地面に足をつけて目覚めていたいのですがなかなかそうはいきません。何にせよ、坐禅をするとなかなか面白い体験ができますよ。相手が自発的に動きたくなる関わり方のコツをまとめました。私、高橋も講師として登壇しているNPO法人、ヘルスコーチ・ジャパンからの無料レポートです。↓↓無料レポートを申し込むhttps://bit.ly/2Fj5Sk2[お知らせはここまで]無料メルマガ登録3分禅コーチング的視点でセレクトしたコーチング・マインドフルネス・科学に関する最新情報とマインドフルネスの音声ガイドをあなたにお届けします。高橋美佐の3分禅コーチングシェアTOPへ。