2014/10/05こんにちは!関口です。本日は日曜日という事でトレーニング話でも聞いてください。先日新たに入会したジムには週1回ペースで通っているのですが、ある日ジムに行くとコンテストビルダーの知人とばったりお会いしました。その日は肩のトレーニング日だったようで、リアヘッド(肩の後ろ側部分)のマシンを集中して非常に丁寧なフォームで行なっていました。実はその日は私も肩トレを予定していましたので、いつもの通りバーベルでのバックプレス→ダンベルサイドレイズ→ダンベルリアレイズ→マシンショルダープレス→マシンサイドレイズ...と、30分くらいで一気に行ないました。短時間ながら自分なりに満足のトレーニングができたとふと一息入れながらリアヘッドのマシンを見ると、何と先ほどの知人ビルダーがまだ同じ場所でリアを鍛えている風景が目に入ってきました。「スゲーまだやってる...」と思いました(゚Д゚)ノ質を高めれば時間が短くても大丈夫、勝てる勝てる~と思っていましたが、私が考えていた以上にまわりのビルダーは質も量も高い練習をしているのでした。これじゃあ差をつけられちゃうなぁ。マシンから、という流れ。2020/2/19(水)よく考えてみたらハードかもしれない事。2014/10/05こんにちは!関口です。本日は日曜日という事でトレーニング話でも聞いてください。先日新たに入会したジムには週1回ペースで通っているのですが、ある日ジムに行くとコンテストビルダーの知人とばったりお会いしました。その日は肩のトレーニング日だったようで、リアヘッド(肩の後ろ側部分)のマシンを集中して非常に丁寧なフォームで行なっていました。実はその日は私も肩トレを予定していましたので、いつもの通りバーベルでのバックプレス→ダンベルサイドレイズ→ダンベルリアレイズ→マシンショルダープレス→マシンサイドレイズ...と、30分くらいで一気に行ないました。短時間ながら自分なりに満足のトレーニングができたとふと一息入れながらリアヘッドのマシンを見ると、何と先ほどの知人ビルダーがまだ同じ場所でリアを鍛えている風景が目に入ってきました。「スゲーまだやってる...」と思いました(゚Д゚)ノ質を高めれば時間が短くても大丈夫、勝てる勝てる~と思っていましたが、私が考えていた以上にまわりのビルダーは質も量も高い練習をしているのでした。これじゃあ差をつけられちゃうなぁ。