何かを得れば何かを失う。自分の場合は夜のアイスだった。急に痩せると免疫が落ちるマラソン走りきった人の7割が風邪症状を呈する、なんて読んだことがあるけど同じように体調を崩した。なんか声変わりして黄色い痰が気管支に絡んで走ると苦しい。肺や気管に痰が絡んでいると酸素摂取量が減る、当たり前か。これはこれでチャンスなので少ない酸素で走るのは高地トレーニングみたいなものだと言い聞かせて走ってる。今日は再びヤッソ800!と思ったけど負荷を落として裸足ランニングにしよっと。裸足ランニング最近、昔やっていた裸足ランニングを再び始めた。足の裏で、石とか沢山踏んで少しいたいけど怪我するようなことはないな。裸足で走るのは実に気持ちが良い。生で地面を感じられるしオーバーストライドやヒールストライクなんて絶対無理。ヒールストライク治したい人は裸足で走ると良い。ヒールストライクがそもそもできない。ちなみに裸足でフルマラソンの世界記録は日本人。最近までいろいろ面識のあるゼロベースランニングを提唱する高岡さんが2時間45分39秒の記録を持ってた。なんかまとまりないけどそんな感じで。09:393度の飯より腹筋ローラーとか体重が4kg落ちたりとか関連記事2019-06-18長距離と短距離の練習の共存について迷うOTTの記事などを見て皆さんベストタイムを更新するなど目標を達...2019-05-29【腹筋崩壊】腹筋ローラーをただただ褒め倒す。元筋トレマニア、まっさんです。41歳になったから41kmペース走でお祝いだ!本日未明、うっかり寝ている隙に41歳になりました!、まっさん...2019-05-15【シューズレポ?】ルナサンダルのススメサンダルランにシーズンイン!、まっさんです。今回は私の走る...2019-05-09家族でジョギングした話や最近の練習など寒くもなく暑くもなく絶好のランニング日和が続きますね、先日...プロフィールまっさん育児と家庭と仕事と他の膨大な趣味を両立しつつマラソン”Sub3"を目指す欲張りなオヤジのブログです。はてなブログPro育児と家庭と仕事と他の膨大な趣味を両立しつつマラソンSub3を目指す欲張りなブログです。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事2020年のレース予定と目標とか!!もう気持ちは前に。あっくんと走ってくっから東京マラソンが終わった。【レースレポ】第54回青梅マラソンは撃沈しました。【撃沈速報】第54回青梅マラソンに散る月別アーカイブトップへ戻るはてなブログをはじめよう!kazz-matsumuraさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。