自転車のレース、トレーニングについての日誌です。向上できる何かを毎日やっていきます。20.9km体重...60.1kg内容...筋トレ等...なし用事すませて、夕方にローラー練。3本ローラーに負荷付けて実走ぐらいの負荷でグルグル回す練習。これは朝夜できないし、家に誰かいたらダメなやつ。扇風機がないので汗の量がハンパない...上半身使えない状態にして体幹使ってペダリング...5分もたない。それを繰り返しておわり。体重...60.6→59.5kgコース...荒サ...2017-11-13少しでも乗ること、まずはそこから。月別アーカイブ検索プロフィール自転車のレース、トレーニングについての日誌です。向上できる何かを毎日コツコツやっていきます。読者になるはてなブログをはじめよう!mnb0410さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。