「金のかからない健康法」いつまでも元気で暮らせるために。「金のかからない健康法」いつまでも元気で暮らせるために。多くの人々は55歳で定年を迎え、少ない年金ながらも、老後を心配することなく、多くの子供や孫に囲まれ、孫と遊び、好きなことをして自分の時間を有意義に過ごしていた祖父の姿を思い浮かべます。時代は流れ、現在の平均寿命は女性が86歳、男性も78歳と世界に冠たる長寿国家として知られています。医学の発達、食生活の改善、60年以上も戦争を経験していないなど、さまざまな要因が、日本を世界トップクラスの長寿国家に押し上げました。老後に心配はありませんか?世界一の高齢化社会を迎え、今後マスマス高齢化が進む中で、自分を守り人に迷惑を掛けない生活を送って行くには、健康でいることは、何にも増して大切なことと言わざるを得ません。生活習慣病、特にメタボリック・シンドロームは、これから定年を迎える団塊世代の人々だけに限ったことではありません。食生活の欧米化や不規則化から、肥満は今後大きな社会問題に発展していくことでしょう。このブログでは、「金のかからない健康法」をテーマにこれまで実践してきた方法を紹介していくつもりです。期待せず立ち寄って頂けると光栄です。宮崎県日南市の南部訪問�@4月13日(月)、2〜3日前、ラジオを聴いていたら宮崎県日南市の大窪小学校近くでツツジ祭りが行われると言う話しを伝えていました。前日の日曜日が県の北部よりの都農町ですから、連休の2日目は県の南部地区で適当な所がないか探していましたので渡りに船です。日南市は先日、飫肥の城下町を訪ねたばかりですが、今回はそれよりも2山南にある中山間地域を歩くことになります。隣町の旧南郷町に入る手前から右に折れ山がある方に入ります。約2�qほどのところ、細田地区の川のたもとに車を置いて南西の方角に向けて歩き出しました。時計は、午前11時30分を回ったばかりですので時間は十分あります。前日5時間歩いたばかりなので右ヒザの具合が気になります。無理せず気楽に沿道の風景を楽しみながら歩くことにしました。前日と違って片側1車線の広い道路が続いています。車は1〜2分で一台あるかないか程度で、歩道がついていて比較的安全です。難点と言えば、道が広くて前方の視界が良いのでなかなか進んだ感じがしないことでしょうか。最初の30分は平坦だった道が徐々に坂道と変わってきました。地図を持っていないため分かりませんが、当然のことながら山に差し掛かるに連れ高度は増していきます。体力のある往きですのでなんとかしのいでいますが、帰りが心配です。時計が午後1時を過ぎた頃、やっと緩やかな下りになり沿道に民家が数軒見えてきました。その中に大書された大窪小学校と言う文字が目に飛び込んできました。子供の元気な声が道まで聞こえてきます。昨日のツツジ祭りはこの周辺で行われたはずです。(11/23)最近の記事(11/30)和石地区散策ウォーク(11/29)宮崎去川の大イチョウ(11/28)宮崎去川の大イチョウ(11/27)宮崎県国富町の千切りダイコン(11/25)宮崎県西都市の紅葉散策タグクラウドカテゴリ日記健康が一番!愉しい山道散策(443)速いもので1月2日。2.0Seesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。