糖新生の過程でもエネルギーは消費される。脳エネルギーはブドウ糖だけ!➡間違ってます。関連インスリンが身体を太らせる糖質制限ダイエットについては、毎食40g~10gの糖質量で食事を済ませまる事が重要です。食後の血糖値の急激な上昇を抑えて、血糖値の調和に必要なインスリンが余分に分泌されるのを抑える事が重要です。デブ・スウィッチのインスリン糖質を過剰に摂取すると、インスリンが膵臓から過剰に分泌されますこの余分なインスリンがデブの基です。インスリンが何故デブの基か?1.インスリンは血中の糖質をエネルギーとして使用するように働きかけます。2.インスリンはエネルギー倉庫である脂肪細胞に脂肪を蓄積させる様に働きかけます。脂肪細胞自体が大きくなると細胞分裂を起こして脂肪塊が拡大する。3.脂肪細胞から分泌される”満腹感伝達ホルモン”のレプチンの分泌量が適正量では無くなり満腹感を阻害して食欲が止まらなくなる。このインスリンと言うデブの基は私も含めて、太り気味の方は極力、分泌を抑えなければ、”スリムへの道”はありません。血糖は血液中に出まくって、血糖値を制御するインスリンの供給も追いつかず、血液中の血糖が、身体のいたるところの細胞を破壊し始めます。体脂肪は減り生活習慣病は治るこの様にインスリンは太る基なのです。太りたくなければ、糖を断てこの様にインスリンは肥満の基です、インスリンを適量に抑えるには糖質制限を行う事が一番良い訳です。身体のエネルギー源は糖質と脂質ですが、このエネルギー源の使用には優先度が用意されていて、即効性のある糖質の方が常に先に使用されます。余った脂肪と使い切れなかった糖質は脂肪細胞にエネルギーの在庫として蓄積されます。これが太る第一の原因です。ここで糖質を制限すれば、身体の糖質は不足します。用して糖の生成を行います。糖新生で生成した糖質が不足すると身体はエネルギー在庫として保管されている脂肪を分解して「ケトン体+脂肪酸」を使用します。糖質制限を行うとインスリンの分泌量も減ります。インスリンが減少すると、脂肪を蓄積しにくくなります。糖新生の過程でもエネルギーは消費される。酸等を原料にして肝臓がブドウ糖を生成します、つまり人間の身体にはブドウ糖を自給自足する機能が備わっているのです。この働きの事を糖新生と呼んでいます。糖新生で生成されたブドウ糖はエネルギーとして使用されます。糖新生で生成されたブドウ糖も枯渇すると、身体は脂肪を「脂肪酸+ケトン体」分解してケトン体をエネルギーとして使用します。就寝時にはブドウ糖は使用されずにケトン体を使用しています。それは脳でも同じで、就寝時の脳はケトン体をエネルギー源としているのです。肪が常に分解されて太りにくくなります。ブドウ糖は常用される訳では無い太古の昔からブドウ糖やグリコーゲンは緊急事態時の即効エネルギーとして使用されて来ました。殆どの場合には脂肪をエネルギー源としています。日常の生活では「脂肪酸+ケトン体」が主要なエネルギー源です。するなら脂質も上手に採ろう脳エネルギーはブドウ糖だけ!➡間違ってます。古い書籍や、いい加減な調査から記載した書籍、もっといい加減なコピペオンリーのネット情報には脳のエネルギー源はブドウ糖のみだから糖質制限はキケンなんて記載している無責任情報を見ますが、これは全くの間違いです。脳のエネルギー源はブドウ糖だけでは無く”ケトン体もエネルギー源”として使用しています。このエネルギー補給が出来るから脳はいつも(就寝中も)働く事が可能なのです。太古の昔の狩猟民族はどうやって脳を活性化させていたのでしょうか?少なくとも狩猟民族は滅んでいますよ。日本でも農耕で食料を供給したのは弥生時代以降です。縄文人はどのようにエネルギーを確保していたのでしょうか?とっくに人類は滅亡していたと思われます。いう疑問は湧いて来るはずですが、簡単にブドウ糖のみが脳のエネルギーと言う嘘情報に振り回されてしまうと自分の発言が矛盾となって来ます。脳はブドウ糖は勿論の事、脂肪から分解されて生成されたケトン体もエネルギー源として使用しています。以下の江部康二先生の著書を読めば詳しく掲載されています。「主食を抜けば糖尿病は良くなる!」両方の著書に記載されています。脳のエネルギー源はブドウ糖とケトン体です。上の棒グラフは基礎代謝量を表しています。食事の時に消化吸収で生じる熱量の事です。:30%の熱エネルギーをそれぞれ発生します。タンパク質の食事を行うと身体のエネルギー消費量が多くなりますから体脂肪が燃焼して痩せ易くなります。タンパク質の摂取量を多くする事で筋肉量を保持しますから基礎代謝量の向上が見込めます。まとめ1.食後の血糖値の急激な上昇を抑えて、血糖値の調和に使用するインスリンが余分に分泌されるのを抑える事が重要だ。2.インスリンは脂肪細胞に脂肪を蓄積させる。脂肪細胞から分泌される”満腹感伝達ホルモン”のレプチンの分泌量が適正量では無くなり満腹感を阻害して食欲が止まらなくなる。これが太る第一の原因となっている。4.糖新生で生成されたブドウ糖はエネルギーとして使用されるが糖新生で生成されたブドウ糖も枯渇すると、身体は脂肪を「脂肪酸+ケトン体」分解してケトン体をエネルギーとして使用する。就寝時にはブドウ糖は使用されずにケトン体を使用している。肪が常に分解されて太りにくくなる。5.脳のエネルギー源はブドウ糖だけでは無く”ケトン体もエネルギー源”として使用されている。今でも.”脳のエネルギー源はブドウ糖だけ”と言う非常に間違いが多い。6.基礎代謝量を向上して体脂肪からエネルギーを消費させるのはタンパク質を多くとって、タンパク質の消化分解に使用するエネルギーを使用する事が重要タンパク質は糖質、脂質よりも消化ではるかに多くのエネルギーを消費する。タンパク質は筋肉を保持するので基礎代謝量の保持が図れるこんにちは、今日もありがとうございました。一体、どこから問題意識も無いまま気ままにコピペしたのか呆れた情報があります。”脳はブドウ糖しかエネルギー源として利用できず”と間違っている情報をコピペした、その後で”ケトン体は”ブドウ糖の代替物質とも言える物質です”。脳以外にも筋肉や臓器のエネルギー源になります。何か言ってることが矛盾してます、脳のエネルギー源はブドウ糖だけだと断定した後で、ケトン体はブドウ糖の代替物資だって言うのは、書いた本人も内容が解っていないのでしょう、コピペですからデタラメですね。そもそも、”脳はブドウ糖しかエネルギー源として利用できず”なんて言う情報をネット情報からコピペするから、矛盾した情報がネットで拡散しまくるのです。コピペオンリーの問題意識が無いネット情報は最低です。検索ページ1ページ目の1位~4位あたりまで全部、同じ間違いですから、糖質制限ダイエットに対する誹謗中傷とも言えます。古い間違った情報が3年も4年もトップページに堂々と掲載されてるのはおかしな事です。関連ダイエットの注意ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly糖質制限ダイエットにGI値は不必要|GI値ダイエットは無根拠です糖質制限食と基礎代謝量の向上で肥満から痩型に変身する基本知識RECOMMENDこちらの記事も人気です。体験ダイエットメタ坊プロフィールこんにちはメタ坊です。基礎代謝の低下で体脂肪と肥満が気になると生活習慣病が心配です、しかし自覚症状がほとんどありません。生活習慣病は癌の発症リスクを非常に高める事になります。健康にとって肥満の解消は非常に重要です。体験情報から痩せる方法と健康ダイエットに関する情報を数多くお伝えしています。【メッセージの確認】お問い合わせの内容はこちらで宜しいですか?よろしければチェックして送信ボタンを押して下さい。Reserved.テキストのコピーはできません。