14皆さんは、24時間のカロリー摂取量って知ってますか?わたしは以前、24時間1,700キロカロリー以下に抑えて、ダイエットを頑張ったことがあります...ちなみに国の定める食事摂取量は、24時間1,750キロカロリーだそうです。カロリー制限でダイエットが成功できるということであれば、すでにダイエットできているはずですよね。少なくても、国が定める平均よりも下回る体型にはなっているはず...でも、ダイエットは成功できませんでした。自分が摂った食事でつくられています。