ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。10:02筋力つけて整体プラス頭ってすごく重いんですよ?猫背になるのは、クセになっているというのもありますが、何よりも筋力不足です。垂直に頭をかかげると、体に結構な付加がかかりますが、筋力のない人は耐え切れずに頭の重心を前にずらしてしまうんですその方が楽だから格闘家に猫背の人いませんよね。猫背の人ってだいたいやせててヒョロリとしています。猫背を直す最善の策は、体の縦の筋肉(腹筋・背筋・胸筋)を鍛えることにあるのです。毎日、そうですねぇ30回~50回くらいでいいので、それぞれ、腹筋と背筋の筋トレをしてみてください。胸筋は器具があれば楽なんですが、そうもいかないと思いますので、とりあえず、公園の鉄棒で懸垂を10回くらいやってみてください。それでもだめなら長野市で口コミの整体のお世話になるしかないですね。19:510日常の意識が猫背を解消する以前、猫背矯正ベルト使用した事があります。感じで、「直せるかも?!」と期待ができそうな感じです。脇が真っ赤!やはり痛すぎです(涙)それ以来使用してません。つけてるときは、無意識でも姿勢がきれいです。猫背は、普段から気にかけることをすればだいぶん違います。私はすぐ無意識になるのでなかなか続きません。矯正ベルトがくい込まなければ、つけ続けていると思います。ベルトで治すのは難しいと思います。私の場合、ベルトとったら、猫背にすぐなります。「意識」はとても重要です。腰椎の猫背の原因は、悪い姿勢で座ること。あぐらや足を組んで座ったり、椅子に浅く腰掛けて足を投げ出したりすると、腰椎がゆがんでしまうことが多いようです。治療としては、正しい姿勢で立ったり、座ったり、歩いたりすることが一番。そのほか、矯正には、立ったままあるいはうつ伏せになって両腕を立てた姿勢で上半身を反らす体操がいいようです。思わぬ症状が出るときがあります。