小学校からさらに遠い中学校へのいっぽん道は、いくつもの大きな道路に遮られていっぽん道では無くなった。止むを得ず国道沿いを行く。新幹線や埼京線が通る高架の下を過ぎて左手に下りやっと中学校の正門だ。ここでも校庭を思い出す。先輩も居ない同級生が5〜6人だけの【籠球部】を選んだ。団塊世代で50人12クラスの600人もいたのに、5〜6人だけの不人気部活だった。厳しい練習はなかったがそれでも指立て伏せなど出来るようになった。対外試合の記憶は一度だけでボロ負けだった、以来試合は無かった。そんな小さな小さな街の与野市だったのが中央区として様変わりしてしまった今日もまた、新都心街に昔を見つけながら散歩する。「あいつどうしてる?」アリーナの屋上から下りの新幹線と埼京線がコラボして大宮駅に向かっている。(0)Tweet2019/04/18卯月***足の神様2019年4月17日(水)左の足の指の付け根が痛い。おとといの陸上競技場でのスピード練習が原因らしい。奥多摩山行はとりあえずやめて軽めのウオークに出かける。今日も気温は高めで県道の排気ガスを避けて住宅地の間を抜けながら大宮バイパスに出る。自動車から見えるような大きな看板に大黒社とある。知った【足の神様】の大國社だ。お参りしていこうとニ礼二拍手して完治を祈る。あいかわらず奉納されたわらじが重なるようにぶら下がっている。子ノ権現】の関連からそう呼ばれたようだ。お参りしたのですぐに治るだろうと気が楽になり、徒歩からチョット走ってみる。スピードを上げて走るとつま先立ちになり足裏の指の付け根に負担がかかるので、足裏全体を下ろす《べた足》で走る。与野公園のバラはまだ咲いていない。中程にあるこんもりとした天祖神社の脇に山と池を表した周辺を散策すると、サツキツツジが咲き始め、山からの崖下の池の周りには鮮やかな黄色いヤマブキが生えている。8キロをゆっくり歩いて、時折ゆっくり走って昼前に家に戻った。猫庭の白いハナミズキは満開になっていて、地面にはヒューケルの目立たない小さな小さな花が咲いている。奥多摩の山にも色が増えてきてるだろう。(0)Tweet卯月***シャガ2019年4月16日(火)5月の陽気の楽しみな朝、不具合になって放置していたクリーナーの持込修理依頼にクルマで15分ほど先に出かけ、見積依頼して家に戻る。Amazonで注文したJVCのイヤホンが届いて留守番する理由が無くなったので、家人のルーティーンの散歩に付き合う事にした。気温が上昇してきた昼前に新都心街に向かう。強い陽射しを避ける道を進むとマンションのアプローチが日影になっていて【シャガ】の群生に出会う。先日の青梅の山にもチラホラ咲いてたが、下界のここでは満開になっていていよいよ初夏の訪れを実感する。japonica)は、アヤメ科アヤメ属の多年草である。人家近くの森林周辺の木陰などの、やや湿ったところに群生する。5月ごろで、白っぽい紫のアヤメに似た花をつける。花弁に濃い紫と黄色の模様がある。根茎は短く横に這い、群落を形成する。センチ・メートル程度までになり、葉はつやのある緑色、左右から扁平になっている。(0)Tweet2019/04/16卯月***駒場陸上競技場2019年4月15日(月)このところ身体にキレがなく少々《ポッコリお腹》が気になる。今月もウオークアンドランで走行距離は144キロだが、ランニングが少なく大汗を掻かない影響か体重も2キロほど増え止まってる。夕方の4時前に着き、事務所で記名し50円払ってグラウンドに出ると男性1名、女性1名が100m?のチーム練習か最速度で走っている。オイラを入れて3人しかいないので貸し切り状態だ。彼らは周回しないので1レーンを走り続ける。気温がたかいので少々のアップがてらにジョグを2周し、3周目からキロ4分半くらいの速度に上げる。家人で中学女子の800mベストタイムが2分20秒だから1分遅れくらいかなと測ったら倍以上遅い4分50秒だった。情け無いと思って5周目も精一杯走るも心臓がバクバクしてきて、「こりゃだめだー!」とあきらめて、キロ7〜8分ペースに落として走り続ける事にした。以降は無理しないで5分くらいで走り続けて、およそスタートから50分で切り上げた。かなりの負荷をかけて走ったので、脂肪も燃えたような気がして久しぶりに走った実感がある。(0)Tweet2019/04/15卯月***猫庭2019年4月15日(月)エビネの蕾が立ち上がってきた。この小さな猫の額ほどの猫庭にはふさわしい小さな可愛らしい花が咲く。大きな花は好きではない。隣にはムスカリでもタッチオブスノーという品種でこれもまた小さく可愛い。入り口のホスタの清々しい葉も少しずつ大きくなって目を楽しませてきた。昨日は新一年生になったばかりのNくんと会った。こんなにちっちゃかった彼も大きくなったけどまだまだ可愛いい。人間も宿根草のように毎年可愛さを繰り返してもらいたいとつくづく思うこの頃だ。(0)Tweet2019/04/14卯月***1万歩ルーティーンも痩せない2019年4月13日(土)いい天気の土曜日だ。天気が悪いなら在宅でいいかもと思ってたら、家人のMさんが出かける様子。婆になったMさんはガラケーの歩数計をチェックしながら1万歩を目標に歩くのが自ら決めたルーティンで雨以外は毎日実行している。最初はすぐに疲れていたが、めずらしく三日坊主に終わらずもう一年くらい続いている。最初は氷川神社往復が5キロくらいだったが、今では7キロくらいは平気になった。毎日こなしているのに。Mさん痩せ止まっている。オイラより5キロ重い。三食の食事は摂るが少ししか食べないし酒は飲まないのに。BMIは27で太ってる。オイラが22で標準だが。当初はボブヘアでスリム型のMさん45キロだったのだが今ではショートグレーのビア樽型に成長した。不思議だが少々の甘味が原因かも?ランチのパンのひとつは甘いパン、麦チョコひと口と量は食べないがいつも少し身体が欲しがるようだ。(0)Tweet2019/04/13卯月***コクホ2019年4月12日(金)4月12日から《国民健康保険》に変えた。コクホ(国民健康保険)の払込金額は前年(1月〜12月)の収入金額を基本に算出される。2年を待たずに切り替える事にした。家人が月曜日に検査予約しているので最短に手に入れないといけない為、事前に手に入れる手立てはないか区役所に出向いたが駄目だ。組合に電話しても事前の認定は無理とのことなど忙しい1週間になった。必須で、継続保健組合が喪失認定した11日に発行し、郵送される予定だ。問題は翌日に届かないと、区役所が土日に休みなので翌日の月曜日の朝一検査に間に合わない、事前に組合に確認すると、《速達》だと言うので予定通りなら、今日じゅうに届くはずだ。最悪、仮に間に合わなくても、10割払って事後返してもらえばいい。オイラだけが在宅して郵便屋さんのピンポ〜ンをiPadで山行録を編集しながら待つ。昼前に、リビング前を通る来客だ。ピンポ〜ン郵便屋さんだ組合の人が朝一で送ってくれたのだ。準備して置いた、【マイナンバーカード】を持って、ついでに散歩に出かける。新年度が始まって12日目なので、区役所の国保課の待ち人は誰もいないので、10分ほどで手に入れることができた。外に出てホッとして公園横の菜の花が咲く小川沿いを歩きながら足の向くまま南へ歩道が止まるまで進み、更に南の別所沼公園に向かう。知らぬ間に曇りになっていて別所沼公園のランニングコース沿いのしだれ桜も映えてない。街が恋しくなり県庁から賑わいのある駅前に出て、北浦和、そしていま旬の山吹が咲くさいたま新都心に戻った。機がついたら昼をとらなかった、少し痩せたかも。(0)Tweet2019/04/10卯月***今年初山行雷電山2019年4月9日(火)予定通り青梅に10過ぎに着いた。見渡すと空は青く山の木々が少し燃え始めていて何となく薄ピンクの気配を感じる。今年初めての山行は何度も行き慣れている青梅駅から永山公園、雷電山そして軍畑駅までのコースだ。駅裏の永山公園までのきつい坂道を登って行く。10:46に公園に着くと三分咲の桜が目に入り、その横の階段を上って登山道に入る。あっという間に身体が火照ってライトダウンを脱ぎコンバクトに丸めてザックに収納する。高度を上げた先の左手が開けて遠景に富士山の真っ白い頭が望めた。平坦から少しずつ高度が上がるので途中には第1休憩所、第2休憩所、第3休憩所がある。近くの街に住むお爺ちゃんお婆ちゃん達の散歩客が多いようだ。途中で会ったお爺ちゃんは83歳で畑もまだやってると言うのに結構な坂を手ぶらで登ってる。高度を上げると左側が切れ120度開いたパノラマ状態の景色が現れ青梅の市街地が一望でき少し行くと、傾斜地に植栽された桜並木が出現する。矢倉台の休憩所によると数人のお爺ちゃんハイカーがランチを採っている。ここでも西が開けて富士山だ。北へカーブして高度を更に上げていくと日向和田駅の分岐を過ぎて更に15分後に石神前駅の分岐もやり過ごした先の右手が開ける。見知った秩父山塊で時計は12:03だ、スタートから1時間半になる。景色を楽しみながら狭い道を下りそして上った物見山から15分後に鉄塔下に出る。左手の大岳山たちがすぐそばに見える。名郷峠に下からの初めての登山者と会う、こんちわぁ!。この先も下り上りの繰り返しの足元にはやっとスミレが咲いている。登山道脇の高台の最高峰494mの雷電山でランチを採る。