トレーニングメニュー研究室トレーニングメニュー研究室では、スポーツトレーニングの五大要素を一つのループとして考え、トレーニングメニュー・ルーティーンセット(TM・RS)として組み上げました。前回に続いてビリーバンドを制作する。熱いハートがビンビンきています。誰も読んでいないので無駄なことを追記してみた。言うことで、今回使う道具は下のものです。昔の記事なので題名や内容に一部変更・追記しました。文章や内容は生暖かい目で見てください。失くしてしまったビリーバンドを作る。ビリー隊長は隊長と言われるにらしからぬ発言をします。前回畳一枚分では出来ないことが白日の下にさらされてしまったビリーズブートキャンプですが、いよいよ最終段階です。ここまで来ても当初の目的は変わりません。脂肪の燃焼だけを考えます。最終日3の続・膝蹴りプログラムです。ここだけ見ると複雑な気分が味わえます。この写真を見ただけでは分かっていただけないでしょう。一風変わって外でのブートキャンプが始まります。膝蹴りと言うプログラムで何か違和感があります。2007年4月16日ビリーズブートキャンプをやってみた!各種トレーニングメニュー15日間7日間集中ダイエットプログラムが、遂に完了しました。辛いようで楽しかった。ビリーズブートキャンプも残り一日となり、何とも寂しいことになってしまいました。心境としましては、何か卒業に似た感があります。2007年4月12日ビリーズブートキャンプをやってみた!各種トレーニングメニューひたすら励ましてくれるビリー隊長に、涙を浮かべながら腹筋プログラムを継続。やったことのある人にしか分からないビリーズブートキャンプ。「笑っていいとも」で劇団ひとり氏がビリーズブートキャンプを紹介して以来、FC2内の記事が劇的に増えましたね。(昔FC2ブログで書いてました。[...]続きを読む123次へオススメの一冊フィジカルトレーニングメニューではなく、完全に筋トレだけのメニューの作成方法。年齢や目的に応じた作成方法が詳細に書かれており、後半の80ページ以上がエクササイズの紹介と正しい姿勢の解説。チーム単位でメニューを作成する場合は必読の一冊。参加ランキングブログ王ランキング全研究室(サイト内)検索サイト内検索*:.。└トレーニングメニュー-フリー4.本格的な実践はこちら。当サイト管理人が書いた本。TM・RSとはトレーニングメニュー・ルーティーンセットの略で、スポーツトレーニングの五大要素をダイエットやスポーツの体調管理に合わせてメニューを作るための方法を考えた概論。初心者向けに書いたつもりが、「ある程度知ってる人じゃないと理解できないでしょ」と言われたので販売停止中。ビリートランクスの名刺です。URLが以前のサイトのままです。トレーニングメニュー研究室シェアTOPへ。