生理不順の悩みが寄せられています!今回は生理不順についてのお悩みがたくさん寄せられたので、それにお答えしていきたいと思います。生理間隔や生理期間は何日が正常で、どのくらいだと異常なのでしょうか?初潮が始まって約2~3年間は、排卵が多く、生理も順調に来ないのがふつうです。初潮から3年以上たって(初潮が11~12歳だとすると16歳以上)、きちんとした周期で生理が来ない人は、一度受診したほうがいい、ということになります。「月によって生理期間がバラバラなのは変ですか?」という疑問、不安が多く寄せられました。医学的に“きちんとした周期”と言える正常な生理周期は、「25日~38日の間に生理が来て、3~7日間出血が継続している状態」です。排卵は、生理開始日から数えて約13~14日目です。勘違いしている人がいるのが「先月は26日で来たのに、今月は33日だった...」といって生理不順を心配する人がいます。25日~38日の間に生理が来れば、月によって多少バラつきがあっても問題ありません。生理は、ストレスや生活リズムの変化に敏感に反応します。ストレスが強かった月や生活リズムが変わった月は、生理が2か月近く空くことも、時にあります。いってそれだけでは、大きな心配はいりません。2か月以上来ない人、24日以内で来る人は...ただし、「2か月以上生理が来ない」「24日以内で頻繁に生理が来る」など、周期の乱れが続いたら、婦人科を受診してください。「生理がほとんど毎月、1~2日で終わってしまう」(過短月経)、「10日以上出血が続く」(過多月経)という場合も婦人科を受診しましょう。背後に、病気が隠れているかもしれません。生理がきちんと来るのは、卵巣から出る女性ホルモンのリズムが順調なときです。そのリズムを決めているコントロールセンターの役割は、脳の視床下部、下垂体です。この視床下部、下垂体の近くには、感情や食欲、体温などをコントロールする自律神経系があります。大きなストレスがあったり、寝不足が続いたりするだけで、脳からの卵巣への指令も狂いが生じてきて、女性ホルモンの分泌が狂ってしまうのです。「ここのところ生理が不順気味...」と感じたら、逆にストレス過多や生活リズムが乱れているのかもしれません。ストレスケアや生活リズムを立て直すことも大切ですね。(女性医療ジャーナリスト)女性誌や女性専門サイトで、女性の医療&健康・美容現場を取材&執筆。2006年に乳がんを経験。検診の啓発、更年期への対策、予防医学の視点より、健康で美しくイキイキと生きるためのエイジングケア講演を行う。間違って理解してない?ヘルスケア生理痛、痛いのは病気!?「病院に行くべき?」の見極め方教えますヘルスケア▲あなたの気になる今日の運勢をチェックRankingランキング1不妊治療のプロ、齊藤先生に聞く。「ぶっちゃけ、何歳まで産めますか?」【ドヘルスケア2齊藤先生に聞く「卵巣年齢を知るべき理由」とは?【ドクターインタビュー1】ヘルスケア3自分が妊娠できるおおよその残り時間を知っていますか?【PR】ヘルスケア4妊娠していないのに生理が遅れる原因は?ヘルスケア5【妊活】日本初!将来の妊娠・出産のためのケアセンターが出来ました!!ヘルスケア6齊藤先生が語る「不妊になりやすい人の生活習慣」とは?【ドクターインタビュヘルスケア7更年期に増える頑固な肩こり、首こり。掲載されている記事・写真・イラスト・漫画などすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。株式会社ICEの登録商標です。