振り返ると、ここ3ヶ月、一度も発熱していない。風邪っぽい症状になって、しょっちゅう体温計をとりだしていたのだけど、この3ヶ月、そういうのがまったくない。変わったことは、最初はカロリー計算をしていたんだけど、だんだん面倒くさくなって「あすけん」とはさよならした。自分の毎日の食事のカロリーがだいたいOKだと1ヶ月くらいでわかったので私は卒業。その代わり、マイケルグレガー博士の「食事のせいで、死なないために」(食材篇)のグレガー博士の毎日の12項目を参考に、そのチェックリストに従って、食事をしている。週に一回はビタミンB12のサプリメントをとっている。3,303Amazon.co.jpで詳細を見る妥協点が一つだけ加わった。家族で一緒に外食に行くときは、カツオダシの入ったものは食べることにした。魚の切り身や、肉を食べると嘔吐するようになっているけれど、カツオダシくらいならば、体は拒絶反応をしめさずに食べられる。家族との付き合いを考えると、それくらい解放しないと子供たちと外食に行けない、という事態になる。私は現在99%ヴィーガンだ。ここからなし崩し的にヴィーガンが崩れるのは避けないといけない。ヴィーガンをしていると、ときどき親族からツンツンと攻撃されることがある。腹がたつのは、本も読まずテレビしかみないような知識レベルと思いこみで、堂々と批判してくることだ。本人はとくに健康でもなく、病気持ちというおまけ付き。私が話しても、内容を理解しないという不毛な人たちだ。ごめん、すこし愚痴らせてくれ、、、まあ、相手にしないに限る。今の食生活が正しくて変えようと思っていない人の食生活をいろいろアドバイスするのも無駄だからだ。私がもっと圧倒的な存在だと、説教をする気もなくなるんだろう。