日焼けを早く戻す方法は?日焼けを治す食べ物や米ぬかのパワーもご紹介!あなたの少しキニナル事を身ニナル事に変えていきましょう。気を付けていたのに、うっかり日焼けをしてしまった。海に行ったらすっかり焼けてしまった。外でのレジャーが多くなるこの時期、楽しい時間の後に日焼けに気づいて後悔・・・なんて事、ありますよね。ここでは日焼けをしてしまった後に早く肌を元に戻す方法をご紹介します。最後に日焼けを早く戻すにはどうすればいいの?うっかり日焼けをしてしまった肌。そのままにしていては肌がダメージを受けたままになってしまいます。内側から外側から素早くケアをする事で元の肌に近づけましょう!その為にするべきことは次の3点です。1.更なる日焼けをしないように心がける!2.新陳代謝を高める食べ物を摂取する事で内側からケアする!3.メラニン色素を薄くする為に外側からケアをする!まずは次の日焼けをしないように心がけることが一番大切です。日焼けをしてしまった肌に更なる日焼けを重ねると肌はダメージを受け続けて白く戻るどころかどんどん老化が進んでいってしまいます。「もう日焼けしてしまったしいいや」と諦めてしまっては絶対にいけません!これ以上ダメージを受けない為にも紫外線対策をきっちり行うようにしましょう。日焼けを治す食べ物を積極的に採ろう!日焼けした肌を戻すためには、新陳代謝を高めて肌のターンオーバーを促し、日焼けした肌から新しい肌へ生まれ変わらせてあげることが大切です。若いうちは新陳代謝がいいので何もしなくてもいいかもしれませんが、歳を取るごとにターンオーバーのサイクルは長くなっていってしまいます。玄米は新陳代謝を高めるビタミンB群が非常に多く含まれています。玄米に含まれるビタミンEには抗酸化作用がありアンチエイジングの効果が期待できます。緑茶には基礎代謝を上げる効果がある他、緑茶に含まれるビタミンCには肌を黒くするメラニン色素の生成を抑える効果もあると言われています。亜鉛には肌の新陳代謝を活性化させる働きがあります。牡蠣や海苔、ごま、ビーフジャーキーにも亜鉛は含まれています。ターンオーバーによってシミの原因になるメラニン色素も排出されますので美肌を目指すためにも新陳代謝を上げる事は大切です。日焼けをした後は、新陳代謝を上げる食べ物を意識して摂取するようにしましょう。美白するなら米ぬかは効果抜群!肌を白くするには、先ほど紹介しましたように新陳代謝を上げて日焼けした古い角質から新しい肌へ生まれ変わらせるのも効果的ですが、日焼けによって出来てしまったメラニン色素を薄くするという方法もあります。メラニン色素を薄くするには、肌を白くする効果があるビタミンC誘導体を配合した化粧品を使うという手がありますが、さらに美白効果を高めたい時には米ぬかがおすすめです。米ぬかには肌の新陳代謝を上げる効果もありますし、米ぬかに含まれるビタミンB2にはメラニン色素を薄くするビタミンCの働きを助ける効果があります。【米ぬかスフィンゴ糖脂質】が含まれています!米ぬかの美白効果を実感するには米ぬかパックが一番です。米ぬかと小麦粉を2:1で混ぜたものをぬるま湯に溶き洗顔後の肌に塗り10分程置きます。米ぬかパックは昔からなじみのある美容方法で、美白と言えば米ぬかパックと言われていた程です。米ぬかはスーパーで売っているところもありますが、精米所では無料でもらえる所もあるそうです。ネットでも購入することができますが、くれぐれもぬか漬け用の塩が入ったものを使わないように気を付けてください。米ぬかを手に入れるのが難しい、パックを自分で作るのが面倒という方にはお米の美肌成分で作られた化粧品もありますので、そういうものを使うのも良いですね。最後にうっかり日焼けしたことで黒くなってしまった肌は、いつかは元の色に戻りますが、紫外線によってできたメラニン色素はそのままにしておくとシミ・そばかすになってしまいます。真琴(マコト)関連記事かかとの乾燥の本当の原因は?かさかさの踵を改善する方法!夏も冬も気になるかかとの乾燥。その意外な原因とは?踵のカサカサを撃退する簡単な改善方法も!記事を読む日焼け止めは室内でも必要?塗り直しとおすすめをご紹介!暖かくなってくると気になるのは・・・紫外線ですよね。記事を読む体臭は運動で改善する事ができる!体臭を予防する運動をご紹介!ふとした時に自分の体臭が気になる・・・という経験は誰にでもあるはず。「最近嫌なニオイを感じる」、もしかしたらそれはホルモンバランスの崩れが原...記事を読むずぼらで簡単なダイエットとは?運動も食事制限もなしの寝るだけダイエット!効果と方法をご紹介!ダイエットといえば大変な運動や辛い食事制限を乗り越えた人だけが成功するもの。それは本当なのか?痩せた体もキレイな肌も両方手に入れるには?この2つを徹底的に調べてみました!記事を読む花粉症の時期アイメイクの化粧崩れが酷い!花粉症対策メイクで目元パッチリを保とう!私が試行錯誤して辿り着いた花粉の時期の最強アイメイクの方法!マツエクやらまつ毛パーマやら色々試したよ!記事を読む化粧後も日焼け止めの塗り直しは必要?その方法とおすすめアイテムを紹介!紫外線・日焼けが気になる季節が近づくと、手放せないのが日焼け止めですよね。こまめに塗りなおさないといけないとはわかっていても、化粧をした後の塗り直しって一体どうすればいいのでしょうか?ここでは化粧後の日焼け止めの必要性やその方法、オススメのアイテムについてお話しします。記事を読む紫外線予防できる食べ物は?肌に良い飲み物や紫外線を吸収する食べ物をご紹介!日差しが強いこの時期、紫外線の予防はバッチリでしょうか?紫外線防止と言えば日焼け止めや帽子に日傘を思い浮かべる人が多いのでは?実はそれ以外にも、紫外線予防の方法があるのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。