おっさんフォース40肩、50肩の原因と、一瞬で改善出来るセルフケア方法ツイートシェアはてブLINEPocket「おっさんフォース」管理人、みつーです。このところ、右腕を上げると肩に、すこし鈍痛があるんです。右だけ変なんですよね・・・。して、これって40肩ってやつなのか!Σ(゚Д゚)「いやだなぁ」、って思ってたら、けっこう簡単に改善できる方法があったのでご紹介します。まとめ40肩、50肩の原因そもそも、40、50肩になる原因ってなんなのか?ここが分かると、普段から気をつける事ができます。結果として、腕を上げると痛くなるっということらしいです。手首をしゃくるような動きを良くする人。内回りによく動かす人。いった方に多いようです。私の場合はパソコンのマウス操作が主な原因と思っています。なんか、腱鞘炎(けんしょうえん)の延長でなったような気がします。動画で詳しく解説してくれていましたので、ぜひご覧ください。(3:00から解説)スポンサードリンク40肩、50肩を一瞬で改善する方法40肩、50肩を改善する方法は簡単です。あるツボを押すだけで改善出来ます。私もそれをやってみて、すっごく軽くなりました!ぜひ試してみてください。筋肉の名称としては『腕撓骨筋(わんとうこつき)』といいます。手首をしゃくるように曲げてみて、ぷくっと浮き出る筋肉です。詳しくは動画に譲りますので、40肩、50肩に悩まれている方はぜひやってみてください。(2:05から解説)違う角度からの解説です。(2:00から解説)あとは、普段でも出来るストレッチをすれば完璧です。?めちゃめちゃ簡単ですよね。私の場合は肘部分を温めるとさらに改善できました。治ったときに肩の可動範囲が狭まるので無理をしない程度にストレッチなどで可動範囲を保ってあげると良いそうです。あと、市販薬でも40肩の薬ってありますよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。新しい投稿をメールで受け取るなぜ芸能人ばかり覚醒剤で捕まるのか?また刑罰はどの程度か?覚醒剤は本当にやめられないのか?竹内結子は再婚するのか?中居クンを旦那にした場合の相性をみたRECOMMENDこちらの記事も人気です。意外と安いSECOM。月1万円しない最近の投稿イランとアメリカの対立の経緯を簡単に説明します。主張と解決策を分かりやすく述べます米韓同盟はいつ消滅するのか?韓国経済終了とセットで2030年頃だそうです。コレグジットについて簡単に解説します。