2週間で+3.7キロ...「糖質は太る?痩せる?」の話は意味がない。楽しかった!清々しい!「でも体重は変わらない」辛さダイエットの目的は「痩せること」ではなく〇〇すること。「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。>完全予約制トレーニングは完全予約制。これはその時間はあなたのためのもの!ということだけではありません。あなたのトレーニングのお時間に合わせ○スタートから10分でどんなエクササイズをするか。○次に何をするか○最後は何をするか目的や、トレーニング回数によって全て異なります。これらをあなた専用にきちんとプログラミングするために完全予約で時間をお取り頂いています。細かく言うと月木の19時で月に8回。種目を少なくセットを少し多めにします。月曜にはセットを減らして、種目を増やします。筋肉は刺激の強度から48時間〜72時間の回復期間が必要です。回復時間等をプログラミングします。これらを効率的に行うためにも完全予約制を取り入れています。【暗い過去から】あなたのおかげで今生きています。ダイエット、何が楽しくて、何のためにしてるのか?「あなたのおかげで今ここにいられる」それを叶えていくことに意味がある。「全て捨ててきた過去」後に唯一見えたこと。い過去から】あなたのおかげで今生きています。ダイエット、何が楽しくて、何のためにしてるのか?「あなたのおかげで今ここにいられる」それを叶えていくことに意味がある。「全て捨ててきた過去」後に唯一見えたこと。