>週より日、日より時、周期は短く週より日、日より時、周期は短く2017/08/08今日はダメうつ病や同じような病気の方のツイッターやブログで、「今日はダメ」と言うのをよく見かけます。時間の流れで区切りをつけるのに「日」という単位は考えやすいもの。寝るというのを挟むのもあるかなと思います。今年は諦め私は今よりも軽いものの昨年から体調不良がちで、昨年中は動けなくても仕方ないと考えてました。今年はさらに悪化し、外にも出るのが困難に(苦笑)変化するからこそ周期は短く朝は調子良かったのに、夕方には悪くというのを結構な方が経験してるのかなと思います。1日の中ですら、変調するのであれば、「ダメ」と考える周期は短く考えたいなと私は思います。「今日は調子悪い、ダメだ」ではなく、「今は調子悪い、少ししたら良くなるかも」くらいの考えでいたいなと。時間で悪くなることもあるなら、ちょっとの時間で回復する可能性もある、期待したらしょんぼりするかもしれないけど、それでも良くなることを考えるのは大事なのかなって思います。おまけ、1日中悪いことはそんなにない余談ですが、悪いことって印象に残りやすくって、1日を振り返ると「あれもできなかった、これもできなかった」と悪かったことばかり。考えてみると、「午前中に洗濯できた、掃除できた」とか案外、1日中悪いということは少なかったりします。いう良かったところ、できたことに目を向けて生きたいなと思います。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログランキングに参加してます。応援いただけたら嬉しいです。2017年4月にうつ病の診断を受けました。このブログでは治療の記録や症状の対策、生活していくうえでの知恵、考えたこと感じたこと思ったことなどを綴ってます。同じような問題を抱えた方や関わる方の参考になれば幸いです。質問募集中うつ病の治療や薬について、生活の工夫など、私に聞いてみたいことを募集してます。匿名で送信できますのでお気軽にお送りください。気圧(2018/3/18~2018/3/24)1週間分の気圧記録のまとめです。今回は2018/3/18~2018/3/24の記録です。お昼ごはんツイートはじめました先週からお昼ごはんのツイートをはじめした。ついて主治医から障害年金の受給が難しいという話がありましたが、その理由は?という質問をいただきました...会話もかなり消耗する先日、母が来てくれて、2時間ほど話をしました。気圧(2019/3/31~2019/4/6)1週間分の気圧記録のまとめです。今回は2019/3/31~2019/4/6の記録です。障害年金を受給してる方がカフェに行ったり、ゲームをしているとそれに対しての批判のコメントが来ることがあるようで...【記録】東京の気圧(2018/11/25~2018/12/1)1週間分の気圧記録のまとめです。今回は2018/11/25~2018/12/1の記録です。レクサプロの服用量を増やしてみましたレクサプロを2.5mgから5mgに増やしてみました。服用開始時の副作用はなかったものの、中途覚醒後になかなか...【記録】東京の気圧(2019/10/13~2019/10/19)1週間分の気圧記録のまとめです。今回は2019/10/13~2019/10/19の記録です。【記録】東京の気圧(2019/1/20~2019/1/26)1週間分の気圧記録のまとめです。今回は2019/1/20~2019/1/26の記録です。POST【記録】東京の気圧(2020/2/9~2020/2/15)1週間分の気圧記録のまとめです。今回は2020/2/9~2020/2/15の記録です。ミルタザピン+スルピリド87週目(2月9日~2月15日)うつ病の治療&リフレックス+スルピリドの服用記録。(70回目)うつ病、心療内科の往診の70回目の記録です。診察内容や話したことなどを書いています。気になっていることの質問、回答も載せているので、同じことで困ってる方の役に立ったら幸いです。2020年1月の振り返りと2月の目標2月になりました。1月に月の目標を立てたので、今回はその振り返りと2月の目標なんかを書こうと思います。【記録】東京の気圧(2020/2/2~2020/2/8)1週間分の気圧記録のまとめです。今回は2020/2/2~2020/2/8の記録です。