健康体だったんだけど、27歳頃から毎年風邪を引き始めダイエット中に体調を崩すことが何回かあった。午前中に「カダラ想いの生姜紅茶」を毎日飲んでいます。夕方の激しい飢餓感も感じなくなりました。この生姜紅茶、しばらく飲み続けます(*^-^*)・・・あと最近、お風呂での体の温め方の順番を変えています。時間をかけてゆっくり体を温めることにしました。昨夜母親から風邪対策のTVを見たらしく、その情報で、ヨーグルトとバナナをレンジで温めろと言われた。ネットで調べるとダイエットにも温めたヨーグルトが流行ってるとか。40秒くらいでOKらしい。温めすぎると、菌が無くなって意味がないとか。冷えたヨーグルト、バナナでは毎朝寒かったのだ。午前中はカーブス行ったり孫の買い物に走ったりでバタバタしてた。昼ご飯を考えるのが嫌で近所の喫茶店のランチに飛び込んだ。一気に疲れが出てダルい。夕方から、ひとまずベッドに避難。烏龍茶&水・・各1L朝・・484昼・・415夜・・351夜・・97間食・299合計・・・1646♡o。