鍼灸と健康by小田原かもめ東洋医学とツボ療法の話。>>2006年05月05日アンチエイジングのツボ療法ブログランキングに参加してます。よろしかったら、あたたかい一票を!人気blogランキングへアンチエイジング(抗加齢、抗老化)が注目されていますが、からだ内面のアンチエイジングのためには、特に『腎』がポイントになります。参照記事:アンチエイジングと鍼灸(その1)アンチエイジングと鍼灸(その2)今回は、腎の大元である『腎ゆ』、腎の要穴(主要な柱となるツボ)である『太けい』、後天の精を生成するための大事なツボ『足三里』。これら3つのツボを選び、手作りのハリでやってみましょう。足三里ハリの作り方つまようじ10本位を輪ゴムでしっかりと束ねます。腎ゆへその真後ろの高さで背骨より約3センチ外側の所。左右で2ヶ所あります。太けいアキレス腱の内側で、内くるぶしの高さの所。左右で2ヶ所あります。指の止まるところから少し外側のあたり。左右で2ヶ所あります。やりかたようじの先でチクチクと、ほんのりと赤みが出るくらいまで行います。初めは軽めに、慣れるにしたがって強さや時間を増やすとよいでしょう。腰は自分ではやりにくいので、指圧をするかパートナーがいる方は、やってもらってください。『気海』(おへその下、2〜3センチの所)を中心としたエリアや『腎ゆ』を中心としたエリアを、蒸しタオルや、こんにゃく温湿布で暖めてやればさらにベターです。有する鍼灸専門家としてガンバッテいます。アレルギー疾患」などです。趣味はテニス、フォークソング、ぶら歩き、など下手の横好き多数。2.0Seesaaブログ。