休み昨日呑んだのでゆっくりめに起床。出かける前にちょっとだけローラーへ。40.8tss5分アップ、20分ssぐらい、5分ダウン。20分は5分毎に15秒ギアを1枚あげて上りや人を抜かすのをイメージしてダンシング。1枚上げるぐらいやと軽すぎるので次からは2枚上げよう。今日は天気もええので公園へ。大きな遊具があって娘は楽しそうに遊んだ。滑り台とかの遊具は、公園によっては隙間から落ちそうなものもあるけど、ここのは気になったの1か所だけで少し安心して見られたような。昼飯は明石駅南の「松竹」で玉子焼。味が濃い目で出汁につけなくても食べられる。ネギもええけど三つ葉もええね。そこから同じ建物5Fの明石子育て支援センターのプレイルームへ。13時に行って、13時30分から15時までの時間帯で入場。平日の昼間やというのに結構な人。明石市民無料ってのはやっぱりデカいのね。うちなんて4人×300円で1200円やもんなー。娘も息子も機嫌よく遊んでたの行ってよかった。アスピア明石のサンマルクカフェでかき氷を食べてから、晩飯は「ふじきち」へ。ふじどんぶり(他人丼+親子丼+てんかす)とミニうどんセット。まかないうどん(鶏肉、たまねぎ、卵あとなんか)。どれもうまいから、いつも悩む。天ぷら関係のメニューが終わってしまったのが残念><〆は、岡の交差点の近くのケーキ屋でレアチーズタルト。