底に緩やかな丸み元気に生活するのに欠かせない靴。高齢になれば体の機能も低下し、足に合わない靴を履いていると転倒する恐れもある。靴選びには注意が必要だ。ポイントを理解し、足に合った靴を選びたい。開口部が大きく開き、脱ぎ履きしやすい靴が人気だ(東京都台東区の「あゆみショップ浅草橋店」で)東京都台東区のケアシューズ専門店「あゆみショップ浅草橋店」には、シニアが履きやすいよう工夫された靴が並ぶ。脱ぎ履きがしやすいよう両側面に長めのファスナーが付いたタイプや、甲の部分を固定するベルトの長さを調節できるタイプなどから、ぴったりフィットする靴を選ぶことができる。ひもの代わりにダイヤルでワイヤを緩めたり締めたりする運動靴もある。痛みを軽減するため、親指の付け根付近にストレッチ素材を使用しているものも。靴は、爪先からかかとまでの長さに合わせて選ぶのが一般的だが、高齢者は足がむくむことが多いため、幅のサイズも重要になる。同店の小林千春さんは「長さと幅がぴったり合ったものを選ばないと、転倒する恐れもあります」と話す。様々なタイプの靴の中から、どのようにして選べばいいのか。一般社団法人足と靴と健康協議会(東京)の木村克敏事務局長は「高齢者が転倒すると、骨折して寝たきりになってしまうこともある。転びにくい靴を選んでください」と話す。足腰が弱ると、すり足のような歩き方になることから、重要なのが、爪先が地面に引っかからないことだ。爪先が反っていて地面から十分上がっているもの、先端に丸みがあり、前に突き出ていないものがよい。爪先の余裕は、歩いた時に足の指がぶつからない程度で、なるべく余裕が少ないものを選ぶ。靴底は適度に滑りにくいもの。あまりにも滑りにくいと地面に引っかかることがあるため避ける。靴底に緩やかに丸みがあり、足の指の付け根部分と接する踏みつけ部分がよくしなる(曲がる)と、地面を蹴りやすく、歩きやすい。かがんで脱ぎ履きするのが難しい人は、甲の部分を大きく開くことができるタイプを選ぶと楽だ。軽くて柔らかい靴が履きやすいとは限らない。足をしっかりと保護してくれる、パーツがしっかりした靴を選ぼう。靴底が柔らかすぎると、膝や腰のトラブルにつながることもある。した特徴は、店頭で実際に履いてみて確かめることが大切。しても本人が来店できない場合は、これまで履いていた靴を持って行くと、靴の様子からある程度合った靴を選択できることもあるという。木村さんは「足の大きさは左右で違うので、必ず両足を履いて確かめてほしい」と呼びかける。ゆとり持ち楽しむコメントを書く※コメントは承認制で、リアルタイムでは掲載されません。※個人情報は書き込まないでください。(800字以内)編集方針について投稿いただいたコメントは、編集スタッフが拝読したうえで掲載させていただきます。リアルタイムでは掲載されません。掲載したコメントは読売新聞紙面をはじめ、読売新聞社が発行及び、許諾した印刷物、ヨミウリ・オンライン(YOL)、携帯電話サービスなどに複製・転載する場合があります。コメントのタイトル・本文は編集スタッフの判断で修正したり、全部、または一部を非掲載とさせていただく場合もあります。次のようなコメントは非掲載、または削除とさせていただきます。編集方針に同意する方のみ投稿ができます。以上、あらかじめ、ご了承ください。記載されている記号等から探す事が出来ます。ソニンさん](上)最高の舞台を作る為には「しゃべらない。ソニンさん](上)最高の舞台を作る為には「しゃべらない。「絶対にしてほしいこと」は「便秘にはとりあえず食物繊維を......」でいいの?【PR情報】50歳、独り者女性。不眠症が長く、最近孤独で眠れません。子育て応援団ヨミドクターでは、広島テレビを始めとするテレビ局が全国展開しているサイト「子育て応援団」と協力体制を組んでいます。特定商取引法に基づく表示お問い合わせ見出し、記事、写真の無断転載を禁じます。