?エイドではビニール袋に入れた氷があります。両肩に乗せ、後頭部にも乗せるといいと思います。?15km地点のエイドでは女子高校生がイチゴのカキ氷を作って待っていてくれます。(但しイチゴ以外のシロップはありません。)□全般?バイク、ランコース共エイドではご年配のボランティアさんもいらっしゃいす。その方々への配慮をお願いします。?夜道を歩くときは道の真ん中を歩いてください。ハブに襲われにくくするためのようです。?下見はスイム、バイク、ラン共しっかりやっておくべきです。打ち上げ花火があります。