“今”を発信していきます2016-02-13〈第2話〉スカンディックケアの筋膜リリースとは?コラム今回は"筋膜リリースとは何ぞや?!"ということについてお話ししたいと思います。お読みいただけましたでしょうか?知らなければならないという訳ではありませんが、最近筋膜というワードが広まっているようですし、知ることによって(意識することによって)身体は変わってゆきます。話のネタにでも構いませんが、当店の施術に興味があり、受けてみたいと思っている方は知っていただければ更に効果的かと思います。分かりやすく説明するつもりですが、専門的な話になってしまうので難しくなるかもしれません。結論を言ってしまえば、「筋膜リリースとは筋膜を伸ばして整え、身体を楽にする施術」です(笑)もし興味のある方はじっくりお読みいただければと思います。_)m〈筋膜リリースとは?〉スカンディックケアの筋膜リリースとは、硬くなったり変形してしまった筋膜を伸ばして緩め、整えてゆく手技です。筋膜を整えることで、中に収まっている筋肉が元ある場所に戻り、それぞれの筋肉が本来の機能を発揮できる環境を取り戻すことができます。姿勢や動き方などの習慣で筋膜が変形してしまうと、筋膜の形に依存している(中に入っている)筋肉も動きが制限されてしまいます。筋膜はオレンジの果肉を包んでいる皮のように、隣り合う筋肉の仕切りともなっているので、筋膜が癒着することで色々な動きが制限される原因となることもあります。腕や足は曲げたり伸ばしたりする筋肉が表と裏で隣り合っているのですが、それらを仕切っている筋膜が癒着することでどちらの動きにも制限が出てしまいます。筋膜はボディースーツのように途切れることなく全身を覆っているので、一箇所の癒着が全身に影響してしまうのです。筋膜は同じ動作を日々繰り返すなど、特定の場所を過剰に”使いすぎる”ことによって硬くなります。運動不足であったり、同じ姿勢をとり続けるなど体を動かさない、すなわち”使わな過ぎても”硬くなるのです。慢性的にコリが取れなかったり、疲れやすいなどトラブルの原因が筋膜(姿勢)の変形によるもので、筋肉が常に緊張しやすい状態になっているのかもしれません。スカンディックケアの筋膜リリースでは、硬くなったり、筋膜繊維同士が絡み合ったり、癒着してしまった筋膜を元の状態へ戻してゆくことを目的に、身体の状態に適した圧を加えて伸ばしてゆき、”本来の身体”へと整えてゆきます。変形が強く、凝り固まっている筋膜をほぐす時には多少痛みを感じることもありますが、緩んできたり、筋膜の状態が正常であれば痛いことはなく心地よく感じられます。最初は痛いと言われていた方も、回数を重ねるごとに気持ちよくなり、寝てしまう方も多いです。筋膜は外傷など急激な刺激以外では、通常日々の習慣によって少しずつ変形してゆきます。したがって、一度の施術で身体を元に戻すことは難しく、身体の状態をお伝えすることでご自分の習慣と向き合ってもらい、施術回数を重ねるごとに少しずつ身体を良い状態にしてゆくのが効果的だと思われます。急激な変化を与えても身体が受け付けず、すぐに元に戻ってしまうということも理由ではありますが、心身ともに無理なストレスをかけずに良い状態へとなっていただくことが望みです。スカンディックケアの筋膜リリースはアスリートのウォーミングアップにも効果的です。筋膜リリースを受けることによって筋肉の緊張が緩和されてゆきますが、それは筋肉に直接刺激(ダメージ)を与えて緩めているわけではないので揉み返しもほとんどなく、施術後にすぐ運動しても問題ないからです。筋膜を緩めて整えると、中に入っている筋肉の長さも元に戻ることで、間接的に筋肉の緊張が緩和されてゆくのです。したがって、施術後の筋肉はいつでも動ける準備OKの状態でリラックスしているといった状態となるのです。日々のメンテナンスはもちろん、運動される方の調整にもご利用ください。ありませんが、様々な方のお役に立てる施術であると自信を持ってご案内できます。身体のことでお悩みの方はまず一度お気軽にご相談ください。スカンディックケアの筋膜リリースは20年以上の経験と実績を引き継ぐ施術です。読者になるはてなブログをはじめよう!scandiccareさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。