肩こり解消:このサプリなら血行を良くして改善できる!肩こり解消:このサプリなら血行を良くして改善できる!肩こりに悩んでいる人は多いですよね。デスクワークをしている人は、自分は「凝り症」だから...と諦めてしまっている人が多いですね。あと、大人だけでなく、受験勉強をしている学生さんなども、肩こりで悩んでいる人は多いかと...。肩こりで悩んでいる人で、ほとんど共通しているのは、同じ姿勢でいることです。同じ姿勢でいると、血流が悪くなって肩こりになってしまうのですが、ほとんどの人は分かっていますよね。しなければならない状況にいる訳ですから、諦めてしまっている訳です。血流の悪さを改善させるために、サプリの力を借りて「肩こりを少しでも解消させましょう」というのが、今回のテーマです。いう訳で、肩こり解消を期待できるサプリを紹介しますので、ぜひ参考にして下さい。Link肩こりだけでなく、首のこりも同じですが、その主な原因は姿勢にあります。長時間、同じ姿勢でイスなどに座っていると、特定の筋肉が萎縮し続けてしまいます。なると、頭部や腕を支える首の筋肉にかなりの負担が生じます。そのような状態が続くと、血行が悪くなってしまいますので、それで肩こりになってしまう訳です。他には、デスクワークやパソコンの操作などで、目や腕を酷使することでも、肩こりや首のこりは起こります。あと、精神的なストレスも肩こりの原因となります。緊張した状態が続くと、体を緊張させる神経系の働きが強くなってしまって、首や肩周辺の筋肉が硬くなってしまうのです。なると、やはり肩こりを起こしてしまいます。・同じ姿勢を続けることで筋肉が萎縮するため・目や腕を酷使し続けることで筋肉が萎縮するため・緊張して神経系の働きが強くなり、筋肉が萎縮するためそのような状態を少しでも和らげるためには、筋肉をほぐして血行をよくするサプリがお勧めとなります。ちなみに、肩こりを解消に導くには、ひとつのサプリだけでなく、いくつものサプリを飲むことが必要です。基本となる「マルチビタミン」や「マルチミネラル」は必須です。あと、血行を良くする働きがあるビタミンEも欠かせないサプリです。他には、首を支える筋肉を強化するために、プロテインも摂っておいた方がいいでしょう。・ビタミンC・ビタミンE・EPA/DHA上記の栄養素の詳細は、「マルチビタミン&ミネラルの効果:ひとつずつ分かりやすく説明」で解説しています。上記で、血行をよくするビタミンEをお勧めしましたけど、血管拡張作用のあるイチョウ葉エキスも一緒に摂ると効果的です。イチョウ葉エキスも合わせると、7つのサプリをお勧めとして紹介しましたけど、そんなに多くのサプリは買えないという人もいるかと思います。そのような場合、7つの中でも特に重要な「マルチビタミン」「マルチミネラル」「ビタミンB群」「EPA/DHA」は、できるだけ飲むようにして下さい。Link厚生労働省の調査結果によると、「肩こり」を自覚している人は、女性が男性の約2倍となっています。この原因は、女性は男性に比べて、首が細く筋肉も少ないためとみられています。ちなみに、女性はバストがありますので、バストが大きい女性ほど、首や肩の筋肉への負荷も大きくなります。具体的な調査結果としては、平成25年度の場合、女性は1,000人中125人が肩凝りを自覚しているのですが、男性は1,000人中60人となっていました。ちなみに、症状別に見た調査では、下記のような結果となっていました。・第5位:頭痛...54,4人(厚生労働省の調査より)男性の場合は、自覚症状のトップは「腰痛」ですけど、女性の場合は「肩こり」がトップになっていますね。それほど、肩こりに悩んでいる女性は多いということです。男性も「肩こり」は第2位ですから、女性特有のモノとは言えないですけど...。あと、一口に肩こりといっても、その感じ方は、人によってかなりの違いがあります。「肩だけ」「肩と首」「肩から頭部にかけて」「頭部から背中まで」など、張りや痛みや凝りを感じる部分は、かなりの個人差があります。肩こりを感じる頻度にも違いがあります。ときどき感じる人もいれば、慢性の肩こりに悩まされ続けていて、ひどくなると頭痛を伴う人もいます。いう訳で、男性と女性を比べた場合、女性の方が圧倒的に肩こりを訴えている人は多いのですが、男性も女性も、肩こりに悩まされている人は多いですよね。いずれにしましても、肩こりを我慢し続けていても仕方ありません。そのため、上記のお勧めサプリを積極的に飲んで、体質改善をして少しでも肩こりから解放されるようにして下さい。「更年期障害のサプリ:症状によって、おすすめは違います!」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。Linkプロフィールどうもこんにちは!ユウポンです。私は、疑問に思ったことを調べるのが好きな、7人の子をもつ父親です。当ブログでは、私が気になって調べたことや、体験談などをご紹介させて頂いています。