酵素ドリンクを飲みながらファスティングする際に注意があります。1日1食の置き換えなどでは問題ないかと思いますが、1日や2日、または慣れてきたら3日間ファスティングしようと思うこともあるかもしれません。ここで大切なのが塩分です。酵素ドリンクは栄養がありますのでファスティングに向いていますが、塩分が入っていません。夏場は注意が必要です。汗をかいて塩分が出て行ってしまいますから、熱中症などには気を付けましょう。お勧めは梅干しや味噌です。塩そのものを摂るのもいいですが、梅昆布茶やみそ汁などが体に取り入れやすいかと思います。私は以前、塩分と言うのはむくむのでとらないようにしていたこともありました。塩分が体の中から減っていくと体は軽くなりますが、体に影響してしまうんですね。私の場合は頭痛でした。頭痛だけで良かったものの、神経などにも影響するようです。塩分を摂りすぎるとむくみますが、その前に塩分の多い食事が多かったのだと分かりました。ファスティングをすると、今までどのような食事をしてきたかというのも分かります。自分が食べ過ぎていたのかと見直す音もできます。本当にしっかりファスティングをしたい人は、断食道場などをお勧めします。関連記事40代160センチ60キロは太ってる?見た目と体重の違いについて160センチの身長で60キロと聞いていかがでしょう。160センチで60キロで...記事を読む40代で5キロ痩せたいときの酵素ドリンクの活用法40代になって5キロ痩せたいと思うと結構大変ですよね。2キロ落とすページにも書きましたが、一気に5キロ落とすのではなく、先ずは2キロを目標に...記事を読む40代で2キロ痩せるには酵素ドリンクは必要かどうかなかなか痩せにくくなった40代にとって、2キロというのも大きいと思います。痩せにくくなった40代でも酵素ドリンクは効果的なのか.。