2週間で+3.7キロ...「糖質は太る?痩せる?」の話は意味がない。楽しかった!清々しい!「でも体重は変わらない」辛さダイエットの目的は「痩せること」ではなく〇〇すること。「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。思い描いてみてください。あなたは富士山を登っています。やる気を無くす時とはどんな時???ゴールが分からない時です。果てしなく雲の上まで全く距離が分からない。確実にやる気を失います。短期でも長期でも、ゴールが見えないとやる気を無くします。10キロ痩せよう!3キロあたりでやる気がなくなります。正しい目標設定とは6ヶ月で10キロ痩せる!1ヶ月で−2キロずつ。5ヶ月目だけリバウンド対策で一時体重を停め、基礎代謝を増やすすると、6ヶ月後に10キロ痩せてリバウンドしづらい体質になる。具体的な数字と期間が明白でその後の対策、根拠が整えばやる意味も理解できスムーズにダイエット成功へと導かれます。運動大好き!ストイック大好き!でもそうでない人の方が圧倒的に多い。見えた目標設定が必要になります。運動嫌いなのにパーソナルトレーニングにいらしてくれたあなたに最大の喜びを感じてもらうため、Charmbodyパーソナルトレーニング抜け目なくプログラミングしではご指導させていただきます。【暗い過去から】あなたのおかげで今生きています。ダイエット、何が楽しくて、何のためにしてるのか?「あなたのおかげで今ここにいられる」それを叶えていくことに意味がある。「全て捨ててきた過去」後に唯一見えたこと。い過去から】あなたのおかげで今生きています。ダイエット、何が楽しくて、何のためにしてるのか?「あなたのおかげで今ここにいられる」それを叶えていくことに意味がある。「全て捨ててきた過去」後に唯一見えたこと。