女性の世界最高齢に長寿の秘訣。それは「ストレスの少ない生活」なのかもしれません。女性の世界最高齢に長寿の秘訣。それは「ストレスの少ない生活」なのかもしれません。女性の世界最高齢に長寿の秘訣。それは「ストレスの少ない生活」なのかもしれません。一般的な長寿の秘訣は日本は、世界有数の長寿大国です。介護などの必要がなく、健康なままどのくらい長く生きられるかを表す健康寿命も、2004年のWHOのデータによると、世界1位です。長寿のための秘訣は、厚生労働省の健康日本21などに詳しく掲載されていますし、生活習慣病予防やメタボ予防などの認識も広まってきていますので、ご存知の方も多いと思います。ここで一般的な長寿のための生活習慣をご紹介します。バランスの良い食事をする3禁煙4過度な飲酒は控え、適量を守る5運動習慣をつける6ストレスを溜めない7睡眠は1日7~8時間とるこれらの項目が、一般的な長寿の秘訣と言えるでしょう。正直なところ至難の業ですよね。大阪市在住の大川ミサヲさん(115歳)です。何か長寿の秘訣があるに違いありません。家族によると、大川さんは美味しいものが好きで、100歳になってもステーキの脂身を食べていたそうです。115歳の会見時は、今の楽しみは「ご馳走を食べることが一番ええわな」と言っていました。タバコは70歳まで吸っていたとのこと。入れ歯が嫌いで、今でも歯茎で食事を噛んでいるそうですよ。手先や指先を動かすことが好きなのだそうです。認知症予防に効果がありそうですが、その他の生活には、それほど長寿の秘訣はなさそうですよね。好きなことをして生活していることがわかります。趣味を見つけて過ごしている」これは、ストレスが少ない生活ですよね。大川さんの長寿の秘訣なのかもしれません。嫌なことは全くしなければ、長生きできるのかというと、そういうことではありません。健康を害することは科学的にも証明されています。「嫌なことはしないこと」も、全ては程度の問題です。大川さんは、このバランスがとても良かったのかもしれませんね。沖縄県は長寿の質が悪い?健康寿命を延ばすための2つのコツとは長寿を保った水戸黄門は、グルメな健康オタクだった!長寿の秘訣は生活習慣にあったのです長寿の秘密は「まごわやさしい」?健康に良い食材を知りましょう。12月から開始のストレスチェックって何?ストレスを溜め込むとどうなるの?指や手にポツポツと水疱ができてかゆい!それは手湿疹かもしれません。家電の近くにいると体調不良に?電磁波過敏症を知りましょう。天才的な能力を持つサヴァン症候群について知りましょう。声が出ない!?原因は?声が出ない時の対処法を知りましょう。スマホで老眼に!?スマホ老眼の原因と対策を知りましょう。過呼吸にビニール袋や紙袋はNG?過呼吸の症状や原因、対処法を知りましょう。AEDは救命効果がとても高い!AEDに関する誤解や使い方を確認しておきましょう。医療用大麻は認可されるべき?それともやっぱり危険?医療用大麻について知りましょう100日間咳が続く?百日咳について詳しく知りましょう。(3)こまめな掃除で住まいを長生き人気記事ランキングシルエット錯視でわかる、あなたの脳。views蚊に刺されただけで・・。views原因不明の嘔吐や腹痛。子供に多い「自家中毒」を知りましょう。viewsがんに良い食べ物、悪い食べ物とは?がんと食生活の関係を知ろう。views巻き爪はポピュラーな病気。viewsいつも応援ありがとうございます。健康スマイル情報局で毎日笑顔の生活を楽しんでください!トップページリンク相互リンク免責事項お問い合わせ。