木陰も多く、夏場のランでも涼しそう!ちょっとコースを外れるとこんなトレイル的なコースもあります。大高緑地ほどではありませんが、なかなかのアップダウンコース。脚もしっかりと鍛えられそうです。1時間ほど、10キロ走りました。09:50【復帰ラン?】大池公園を走ってきましたTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-04-06asicsの3D足型測定をやってみましたご無沙汰しております。新学期準備に追われ、全く走れていない&生徒のロッカーを一生懸命運んだ結果、腰をやらかしてしまいました。ランOFF中ではありますが、先日名古屋を訪れた際、栄のasicsウォーキングのお店で足型の測定をしてきました。http://www.asics.com/jp/ja-jp/walking/store-fitting測定はものの数分で終了。このような診断シートをいただき、詳しく説明を受けました。割りとスリムな足幅だったようです。右足の方が幅が大きい。驚いたのが足のサイズ。自分は今まで26.5のサイズで購入することが多かったのですが、実寸で25くらい。アドバイスを頂いた女性店員さんからは「思い切って25.5あたりを履くことをおすすめします」とのこと。店員さん曰く、日本人の殆どの人が大きすぎるシューズを履いているそうです。はじめは窮屈に感じるかもしれないけれども、要は「慣れ」の問題。シューズに「慣れて」しまえば、身体への負担は圧倒的にぴったりサイズのほうが良い、とのことでした。30キロ過ぎたあたりから右足の小指にマメができるのも、大きすぎるシューズが原因なのかもしれません。根っからの汗っかきである私にとって、ランニング中の水分補給は死活問題です。冬シーズンであれば10km程度は無給水で問題ないのですが、気温が15°Cを超えてくる今くらいの時期になってくると、走っている最中の水分補給が必須となってきます。いつもは小銭をポーチやポケットに忍ばせて、自販機などで購入していました。今後本格的な夏を迎えるにあたって、ボトルポーチをもっていたほうがお財布に優しいかと思い、購入しました。購入したボトルポーチはこの商品。www.yurenikui.jpその名も「YURENIKUI」このそのまんまなネーミング。ボトルポーチを使用したことのある方なら必ずと言っていいほど経験があると思うのですが、走るとボトルが揺れるんですよね。このゆさゆさ感が走っていると非常に気になる。「慣れ」の問題で片付けられるようなものでもなく、多くのランナーたちがこの「揺れ」に悩ませられてきたのではないでしょうか。この「YURENIKUI」ですが、その名に違わぬ非常に揺れにくい構造になっています。今回私が購入したのはこのトリコロールカラーのもの。トリコロールカラーファンとしては嬉しい!!通常のポーチよりも若干腰の上の方に装着すると良い感じ。身体への接地面積が他のボトルポーチに比べて格段に広いため、揺れにくい構造になっているそうです。確かにガッチリ密着している!今回は手元の500ミリペットボトルで走ってみました。非常に安定感があります。ボトル内の中身が減ってくると、水がチャプチャプして気になるかな??と心配していましたが、そこまで気になることも無かったです。しても気になる方は「いろはす」のような潰しやすいペットボトルを潰しながら使うと良いかも。ネット上のレビューを見ていると、ポカリスエットの900ミリペットボトルもいける、とのことでしたので次回はそれを試してみることにします。Up+」で購入しました。ameblo.jpどうやら、「YURENIKUI」の販売者の方と店長さんがお知り合いのようで特別にこのショップに卸している...とのこと。人気商品なので常に在庫があるわけではないということでした。(ブログを要チェック!)それにしてもこのショップ、非常に品揃えが豊富。マラソンやトレランのグッズが所狭しと置かれています。その辺のスポーツショップではお目にかかれないジェルがあったので思わず購入してしまいました。「メダリスト」や「ショッツ」は割りと手に入りやすいのですが、私のような田舎住まいだとこのレベルでもなかなか手に入らない...まして、このハニースティンガーなんかは実店舗で初めて目にしました!トレイルランナーのヤマケンさん愛用のジェルですね。1番気になったのがこの「じゃむ屋のジェル」jamya.thebase.inまだ口にしていませんが、絶対美味しいはず!!!また報告します。00:17揺れにくいボトルポーチ「YURENIKUI」レビューTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-03-29【インソールのレビュー】フォームソティックスを試してみたマラソングッズレビューインソールを変えてみました。今まで使用していたのは、ソフソールのニュートラルアーチ。樹脂プレートで足をホールドするような感じで、使用感はかなり硬め。アーチ部分がかなり高く、人によってはそれが痛みになってしまう場合もあるようです。私の場合は痛みにはなりませんでしたが、この硬さとアーチの高さに慣れるまで1ヶ月ほどかかりました。樹脂プレートを使用しているため、重量はやや重め。公式データでは89gだそうです。確かにボストンブーストに入れるとちょっと重くなったな、という実感があります。今回は、フォームソティックスのインソールを購入しました。公式データでは19gとのこと。確かに入れてみると明らかに軽い。これはフルマラソンの後半で生きてきそうな軽さ。アーチの高さはソフソールよりは低いものの、土踏まず全体をサポートしてくれている感じが強いです。クッション性もまずまず。かすかに反発力も感じます。このインソールの最大の特徴はやはり、「自分の足に合った形に変化する」というところでしょう。使用者の体温と体重によって足型に合った形にインソールが変化するそうです。概ね2週間ほどで使用者の足型にフィットするようですので非常に楽しみです。値段が少々お高いのがネックというところでしょうか。いままで購入に踏み切れなかったのも実は値段が関係しているのであります(笑)しかしながら現状でもかなりオススメできるインソールです。2週間後、再びレビューを執筆したいと思います。23:20【インソールのレビュー】フォームソティックスを試してみたTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-03-27たまには国語の教員っぽい話でも〜草叢BOOKS探訪〜雑記こう見えましても国語の教員でありまして、本屋に行くと数時間は潰せてしまうタイプです。最近話題のTSUTAYAがプロデュースする、草叢BOOKSへ行って来ました。場所は名古屋市守山区のアピタの中にあります。新守山駅のすぐそばですね。前任校に勤務していた際、ちょうどこの周辺に住んでいたため、土地勘はばっちり。地元からナビなしで向かうことができました。それにしても、正直言ってなぜこのアピタに草叢BOOKSが出店したのか分かりません。守山区ですよ?名古屋市で地下鉄が唯一ない土地ですよ?おしゃれな店内。