私、ジョギングを始めました。5月は全部で8回で合計15キロ走りました。途中で歩いてしまいました。2回目からは1.5キロ、ゆっくりですが最後まで走れるようになりました。3km(22:52)7)5.29/1.5km(11:06)8)5.30/1.5km(11:15)ジョギングとはいってもゆっくりゆっくり、1キロを7分半から8分位のベースですが、それでも走ったあとの爽快感のようなものがあります。1~3月で苦労して3キロ痩せたのが4月にいっきに元に戻ってしまっていました。食べるのが大好きだし、夫との晩酌もやめることはできないのでだったら運動で・・ということで5月から運動量を増やしたのです。体重と体脂肪が減り、筋肉量が増えていました!体年齢も1歳若くなっていました。英語学習、エクササイズ、ダイエットってどこか似ていますよね。これからもコツコツと続けたいと思います。今日も夕方走る予定です。いい、少ない距離でもいい続けることで少しずつ距離を伸ばしていくことができたらと思っています。|プロフィールAuthor:ぴあの英検1級、TOEIC930点TOEIC900点取るための学習で英語の基礎体力がつき、今は海外ドラマを見たり洋書を読んだり、オンライン英会話で先生たちとおしゃべりしたりと生の英語、英語の世界を楽しんでいます。2013年1月から「ぴあの塾」を主宰し約30名の塾生とともに日々、英語の楽しさを分かち合っています。留学生たちに日本語を教える50代マダム(笑)です。(YOSHIKOさん)文系出身です。