「お家でもできる簡単ストレッチ講座」を開催しました♪2019年11月18日11月13日(水)、ヨガインストラクターの隠岐こずえさんを講師に「お家でもできる簡単ストレッチ講座」を開催しました。仕事に家事に忙しい毎日、体中がカチカチで困っているという地区住民の皆さん12名が参加され、日頃使わない筋肉をゆっくりとストレッチでほぐしました。ヨガの呼吸法を使ったストレッチは、筋肉をほぐすだけでなく、緊張もほぐし、ゆったりとリラックスできるということで、参加者の皆さんから「身体が楽になった。」と感想をいただきました。お家でも続けて取り組んでいただけたら嬉しいです。