2週間で+3.7キロ...「糖質は太る?痩せる?」の話は意味がない。楽しかった!清々しい!「でも体重は変わらない」辛さダイエットの目的は「痩せること」ではなく〇〇すること。「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。潜在的にゆっくり走ることは悪いこと。小さな頃から刷り込まれます。体育や運動会、マラソン大会。走って良いことありました???これが大人になってからのランニングに大きな勘違いを生みます。ペースを上げる!ダイエット目的で始めたことなのに、ほぼ関係のないペースを重視しがちになる。時間に制限がある場合は早く走ったほうが距離は稼げますがペース(強度)があがるほど脂肪が使われる割合は激減。具体的にいうと疲れる=脂肪を使ってないということになります。糖質をエネルギーにします。本当の脂肪燃焼では疲れないのが大前提。植えつけられた悪いことであるダラダラ走る!が有誘運動では最も効率的な脂肪燃焼方法となります。一緒に、周りにダイエットのために走っている女性がいたら是非教えてあげてください。【暗い過去から】あなたのおかげで今生きています。ダイエット、何が楽しくて、何のためにしてるのか?「あなたのおかげで今ここにいられる」それを叶えていくことに意味がある。「全て捨ててきた過去」後に唯一見えたこと。い過去から】あなたのおかげで今生きています。ダイエット、何が楽しくて、何のためにしてるのか?「あなたのおかげで今ここにいられる」それを叶えていくことに意味がある。「全て捨ててきた過去」後に唯一見えたこと。