仙台にある美容外科でボトックス注射このメニューでは仙台の美容外科についての情報をお届けしています。15-11-11仙台にある美容外科でボトックス注射ブログ:15-11-11私たちのからだには、24時間約25時間という体内時計が備わっています。私たちは8時の光を浴びることで、24時間24時間の生活になるように調節しています。光を浴びて網膜が刺激されると、からだは「8時」と認識して「17時」の休息モードから活動モードへと切り替えます。このようにして睡眠時間や体温・血圧・成長ホルモンなどを調節しているのです。体内時計は、からだの中のあらゆる機能調整に影響を及ぼすことが分かってきています。肥満になりやすいと言われています。体内時計のリズムが崩れると17時眠れなくなったり、8時起きれなくなったりします。睡眠を誘うホルモン(メラトニン)は明かりを消したときにたくさん分泌されます。このように体内時計のリズムが崩れると、からだがだるくなったり、めまいがしたり...とからだの調子を崩しやすくなり、不健康な生活となってしまいます。午後間、外に出る機会をつくり、できるだけ規則正しい時間に食事をとりましょう。8時食は必ずとり、早く血糖値をあげ、24時間のリズムを作りやすくしましょう。Reserved.サイト内検索:。