藤沢スタジオ健康、幸せ、平和を自給自足するために最優先すできものを挙げるなら、健康です。健康が幸せと平和のための基本的な足場であり、近道だからです。私は「体力はすなわち生命」だと言っています。人間は早ければ30代から筋肉量が減少しはじめますが、40代、50代になると大きな変化が起こります。90代では20代に比べて筋肉量がほぼ50%減少し、70代では50代に比べて力が30%減少するといいます。筋肉量の減少を予防する最も大事な対象法は運動です。若いうちにつけたほうがいいのですが、老年期の入ってから始めても遅くはありません。「老人は力がない」というのは社会的な観念に過ぎません。力というものは、鍛えなかったり使わなかったりすると、誰でも弱くなるものです。関節や筋肉が衰え、バランス感覚の低下による苦痛を経験します。このような症状を好転させるのには最も効くのは、身体を動かして運動することです。身体が衰えていくのをだだ嘆くだけで放っておくのか、それとも積極的に動いて体力をつけるのか?自分の選択の問題です。身体を使っているうちに力が生じてきます。4階TEL:0466-23-2267体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。