豊かなココロとカラダづくり。2014こんにちは(^^)♪12月17日開催のバラボとアロマでセルフケアの会。今回は定員10名の少人数クラスとなっております。その分、皆さんとじっくり触れ合うことができればなぁと考えております☆バランスボールエクササイズは、身体に負担をかけずに有酸素運動ができます♪簡単な動きなので運動が苦手な人も安心してくださいね(^^)アロマケアでは、おうちでも簡単にできるセルフケアを紹介していきます。こんなトラブルがつきもの。12月17日は残席数名なので、お早めに☆お申し込みは下記のアドレスまでお願いいたします。2014今日は朝から雨。我が家は今日はタイヤ交換です!先週は小春日和が続きました〜。2014昨日はクラスデビューの日でした☆そしてなんと、この日にOH!バンデスの取材が入ることになり、もう私にとってはドッキドキな日でした...産後ケアということで取り上げて頂きました。12月2日オンエアーだそうです☆是非、ご覧ください。今月の頭に急遽、開催が決まって、バタバタと準備をして来ました。自分の中では反省点もたくさんあるのですが、お客様から「癒された〜」「楽しかった〜」等嬉しいお言葉を頂き、とても嬉しいです。前半はわこねっこ仲間、yukkiにも手伝ってもらい、ボールエクササイズ。mamabyとして、クラス開催しています。はじめはぎこちなかった方も、最後の方は綺麗な姿勢でしっかり弾んでいました!!後半は私が担当、アロマトリートメント。レモングラスとラベンダーのブレンドオイルを使ってのセルフケアです。レモンの様な爽やかな香りに癒され、体を温める作用があるので肩こり解消にもなり、一石二鳥です。皆さん、真剣にお話を聞いてくれる姿がとても印象的でした。育児をしてると肩こり、腕の痛み、腰痛、どうしても出てきてしまいますよね。子どもがいるとなかなか整体にも行けないし...。今回直にお客様と触れ合って、皆さんの身体の悩みを解決出来る様にもっと色んなことを学んでいきたいなぁと感じました。産後ケアをメインに活動していますが、産後でなくても運動不足の方、肩こり等に悩む方にもオススメのエクササイズ。今回は男性2名、女性2名。持ち物...汗拭きタオル、飲み物、バスタオル、動きやすい服装お申し込み・お問合せは、参加者名、お子さまの月齢、ご連絡先を明記して下記アドレスまでお願い致します。2014最近は元気すぎて制御不能な息子を連れて外に出るのはとっても大変です^_^;力も強くなってきて、抱えきれないくらいのパワーで大暴れ、どこでも大暴走。お友達と遊んでいても、ついつい手が出てしまったり。頭ではわかっていても本当に、本当に大変。イライラ爆発しそうな気持ちと、どうしようもなく泣きたい気持ちと、受け止めてあげなきゃ、という気持ちと。色んな感情と日々葛藤しています。朝から何一つ予定通りに動けなくて、なんだか最後までブルーだった今日。言って頭をナデナデしてくれて、ギューっと抱きしめてくれました。子どもの言葉は魔法ですね。私の気持ちが息子には伝わっていたんですね。優しい気持ちも育っているんだな、と嬉しくもなりました☆そして今日は楽しかったんだね、そっかそっか、そうだよね、あんなに走って笑って、楽しそうだったもんね!!大らかな気持ちで見守ってあげたいなぁ。持ち物...汗拭きタオル、飲み物、バスタオル、動きやすい服装お申し込み・お問合せは、参加者名、お子さまの月齢、ご連絡先を明記して下記アドレスまでお願い致します。2014昨日、朝起きた時喉が痛いなぁ〜なんて思っていたら、夕方急にグッタリしてきて発熱。明日は楽しみにしていた予定があるし、こんな時に風邪引いていられない!!!と、慌てて風邪に効果的と言われるカモミールのハーブティーを飲み、加湿器を出してティーツリーとラベンダーを香らせ、息子には今お気に入りのスポンジボブのDVDを流しておいて、私は2時間ほど寝ました。風邪をひかない体を作りたいものです。殺菌や抗ウイルスの効果もあり、免疫力も高めてくれると言われています。私はマスクにも精油を一滴垂らして使ってます。2014気持ちの良い秋晴れでした。息子と家の近くをお散歩。綺麗な空に最高の景色。