2018"つながり孤独"を見て多賀城市ヨガセラピストの櫻井祐子です。若者の心を探って...」と言う番組が放送されました。「つながり孤独」この表現はなるほどなあ...と感じました。SNSの普及で、未成年からシニアまでSNSを使う時代。脳が処理しきれない原因もあるようです。「150人」が限度だそうです。私たちのSNSは300人だったり、500人、、、1000人以上の方もいるかもしれません。これでは、脳もパンクし、安定した人間関係も希薄になります。自分が精神的に元気があり、仕事や生活がうまくいっている時は、他人の成功を目にしても共感したり、または何とも思ったりしません。普通の生活にSNSがここまで浸透すると、SNSと完全に断絶する事は難しいと思います。フリーランスでビジネス目的でSNSを利用していると、なおさらSNSと縁を切るのは難しい、、、SNSによって、もたらされる心の疲弊は日本だけではなく、世界でも深刻な問題となっています。書いて行きたいと思います。「自分なりのSNSのルールを作る。私はSNSに疲弊した時に、どう向き合うか自分のルールを決めました。1、お休みの日はSNSにログインしない。1日距離を置くだけで、心も頭の中もゆとりが出て来ます。2、SNSを開く時間を決める。私はスマホのSNS(FB)アプリは削除し、PCのみでチェックします。見る時間も決めており、朝と夕方と決めています。メールの返信も緊急以外は朝と夕方の1時間と決めています。3、SNSのタイムラインを下までスクロールしない。お知らせのみをチェックし、自分が必要とする情報のグループやページのみをチェックしあとは閉じてしまいます。このルールを実践する事で「他人」が少し気にならなくなりました。繋がっているのに孤独を感じる時、SNSの向き合い方を変えて見ましょう。今より、ほんの少し見る頻度を減らすと変わってくるかもしれません。中心に活動しております。その他、地域の出張ヨガ承ります。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。