hakuraidou_blog2010年3月23日放送のたけしの健康エンターテイメント!みんなの家庭の医学では、「たくさん食べて美しく痩せる7つの食材スペシャル」を取り上げました。Commons)サンラータンとは、酸味と辛味が特徴的な中華料理の定番スープ人参小1本、たけのこ100g、青ねぎ1/3本、里いも3個を適当な大きさに切ります。木綿豆腐(1丁)を崩して、キッチンペーパーの上で水切り。生鮭(2切れ)を適当な大きさに切り、塩と酒(各適宜)をかけます。オリーブオイルでにんじん、タケノコを先に炒めます。※スープにコクが出る水(4カップ)を鍋に入れます。細かく切った昆布、手で砕いた干し椎茸4枚を入れます。※スープで乾物を戻しながらダシもとる里芋を入れて、野菜が柔らかくなるまで煮る。キッチンペーパーで鮭の表面の水分をふきとっておき、鍋に加える。※このタイミングで入れるのは、最初から入れると、鮭から旨みが逃げ出してしまうため。塩(小1)、薄口醤油(大1)、水溶き片栗粉(適宜)を入れる。軽く水洗いしたもずく(2パック)を加える。■サンラータンのタレ作りしょうゆ(大2)に酢(大2)、刻んだ唐辛子(1本)、しょうが(1かけ)を入れ混ぜる。タレは、食べる直前にかけていただく。252kcal雑穀米をスープに入れて、サンラータン雑炊なんかもおすすめみたいです。良い10の食事・食べ物・食品・サプリ妊娠中に摂取したい葉酸の多い食べ物・食品・サプリ肝臓に良い食べ物・飲み物|肝臓に悪い食べ物(肝臓病の人が避けたほうが良い食品)鉄分|鉄分の多い食品・鉄分不足からくる症状40代・50代へのおすすめオイル!オメガ3(αリノレン酸)を摂りたい方に!島根県産えごま種実を低温圧搾生搾りしたえごま油です。健康ギフトにえごまそば【長崎の新名物!?】長崎島原手延えごまそばグループサイトハクライドウ(舶来堂)コーポレートサイトFoodisco親にできないことを子供に習わせてもダメ妊娠初期兆候とPMSと更年期と眼精疲労で髪が抜ける・・・2「HAKUR」は、40代・50代のための健康美容ブログで、ダイエット(筋トレ)・スキンケア・恋愛・お金・介護・ライフスタイルに関する情報をまとめています。