うつは必ず克服できる!スマートフォン専用ページを表示うつは必ず克服できる!うつ病の父親の徒然なるままの日記です。妻、長女、長男の四人家族を支える大黒柱。明るく元気な父親を取り戻すまでの様子をお伝えします。久しぶりに娘と妻に会えます。明日の今頃は九州です。今日検診で、もういつでもおかしくない状態のようで、ちょっとドキドキです。久しぶりに見る、ちいちゃな赤ちゃん。どんなだったっけ?もう忘れちゃった・・・でも、また会えます。|『頑張って』は禁句にしてください。ご家族の方へお願いです。実はみんな相当『頑張って』るんです。一見すると、ダラダラとして怠けているように見えると思います。それは『病気』だからです。この病気と闘っている人は色々な意味で頑張っているんです。常に気持ちの中では『頑張らなきゃ』って思ってます。それ以上に『頑張って』と声を掛けないでください。見守ってあげてください。ご家族や身内に『頑張って』と言われたら、もっと頑張ってしまいます。頑張らなきゃって気持ちになってしまいます。それは必ずしも良い結果には結びつきません。本人は既に頑張っているからです。考えながら、悩みながら、頑張っているからです。声を掛けられて何も進歩しないと頑張れない自分を責めてしまいます。『自分は何も頑張れない、ダメな人間だ』と。これでは病状を悪化させてしまうだけです。誰も好きで病気になる人はいません。なりたいからうつになったわけではありません。支えになるのは、一番身近な家族です。本人はすごく楽になります。治癒力も高まると思います。うつの人は、あまり外出をしたがりません。)家に居る時間がとても長くなると思います。家以外に居る場所が無いんです。自分の家にいるときくらいは、リラックスできる、やすらげる、くつろげる、そんな環境にしてあげて欲しいのです。一度改めてお願いします。『頑張って』と声を掛けないで見守ってあげてください。|頑張り過ぎないでうつになり易い人はよく真面目な人だと言われます。実際、私は会社で、上司や同僚から『真面目だなぁ〜』ってよく言われます。心理テストでも『真面目な性格』って結果が出ました。客観的に見てそうなんだから、真面目なのかもしれません。その真面目さが、いい方向に常に向いていればこれほどいい事はないかと思います。仕事の進捗が思わしくなく、課題が山盛りになってしまうと、どうしても、自分で何とかしなきゃって頑張ってしまいます。頑張り過ぎて、結果、取り返しのつかない状況に陥ってしまっていて、もう後戻り出来ない状態になる。責任感を持って仕事をすることは重要です。あまりにも頑張り過ぎて、結局自分が傷んでしまってはどうにもなりません。自分も辛く、周りも辛く。いう結果にしかならないんです。一人で抱え込んだりしないで、ちょっとキツイなと感じたら思い切って休むくらいのつもりで。多くの人にはこの一線を越えて欲しくありません。そのためにも、このブログを書いてます。人生において『頑張る』と言うことは、大変意義のあることだと思います。状況に応じてだと考えてます。身体だけでなく精神もダメージを受けることは、ジャブのように少しずつ効いてきます。あるときスイッチが切れるかのように頭の機能が停止してしまいます。会社に行って仕事を続ける人は、相当頑張ってると思います。(私も1年半くらいはこの状況でした)でも、そんなに頑張り過ぎないでもいいんです。病気であると言う自覚をして、ここはキッチリ休暇を取って、長い目で心の治癒をする。私は、それを勧めたいと思います。治り方も、一歩進化した状態になると信じているからです。人によっては1ヶ月、2ヶ月程度で良化するかもしれません。1年、2年かかるような、私のような場合もあるかもしれません。繰り返しになりますが、思い切って休むことも一つの選択肢だと思います。それがうつを悪化させないための手段だと思っています。うつ病闘病記うつ病さん?お別れしましょ(^-^)のんちゃん。適応障害・うつの夫うつ日和。最近の記事(01/30)元気にしています!薬もだいぶ減りました。(09/17)ご無沙汰しておりました。(07/28)復職の重圧が・・・(07/15)通院でした。2.0QRコードSeesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。