産後に指がカクカクしたり、朝、寝起きに指が曲げにくい、第二関節が痛い。いつまで続くのか、自然に治るのか、治療や手術じゃないと治らないのか、、、だんだん不安になってきますよね。私も産後このばね指に悩まされました。実体験からバネ指の治し方や、私が結果的に治った理由などをご紹介します。まとめ産後に指がカクカクする原因と対策は?指がカクカクするのは「バネ指」と呼ばれる症状で別名「スプリングフィンガー」とか、「弾撥指(だんぱつし)」と言います。実は女性の更年期や妊娠中や出産後にもなることが多いんです。この場合はホルモンバランスの崩れからですね。私の場合も、産後すぐ(1週間後くらい)に薬指の第2関節に発症しました。最初は朝起きたときだけ指が曲げにくく、曲げるとカクンとまさにバネのように曲がります。それが徐々に一日中続くようになり、そうなると朝起きたらもう曲がった状態なんです。それで朝いちばんに伸ばすときがものすごく痛いんです。心構えしてゆっくりそろーっと伸ばさないといけないくらいです。2回目、3回目となるにつれ痛みは和らぐんですが、酷いときは曲げ伸ばししなくても常に関節が痛かったです。瓶の二タは開けにくいし、包丁は握れないし。産後のばね指はいつまで続くの?自然治癒というか、自然に治ることもあるんですが、産後のホルモンバランスが原因の場合は、個人差は大きいですよね。私の場合は1年以上続きました。今思えばよく耐えてたものです(笑)。授乳中にできるばね指の治療方法バネ指を治す(和らげる)方法としては、まず指をあまり使わないこと。いえ、無理ですよねこれは。日々の家事や育児で使わないわけにはいきませんし。「できるだけ」使わないように少し注意して、余裕があるときはバネ指じゃない方の手を使うといいですね。その他の対策としてはマッサージも効果的。指を丁寧に伸ばしたりして血行を良くしてあげてください。ストレッチも効果的です。指のストレッチ方法はこちらの動画が分かりやすいですよ。テーピングで固定する方法もあります。起きている時はもちろん、寝ている間に無意識に指を曲げ伸びしないよう固定しておきます。整形外科に行くと薬や湿布を処方されることもあるようですが、授乳中なら薬は飲めません。手術やステロイド注射を打ってもらうのが一番即効性がありますが、再発することもあるようですし、授乳中はミルクに切り替えないとですよね。私はどうやったら治ったかというと、手術や注射どころか、薬も飲んでないし湿布も貼らず病院へ受診すらもしてません。1年4か月バネ指が続きましたが、自然に、ある日突然治りました。実は私の場合は、授乳を止めてからなくなったんです。卒乳断乳したらホルモンバランスが変わり元に戻りますもんね。それが治った理由だと思います。徐々に治ったのではなく、本当に突然治ったという感じでした。まとめ個人差もあるかと思いますが、産後のバネ指の場合はずっと続くことはないので、しばらくは様子を見るといいですね。私のように授乳を止めてからすっかり治ることもあるでしょうし。いえ痛みが辛いので、どうしても痛いようなら受診して医師と相談するといいですね。早くよくなりますように。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。手首が痛い痛いこれは腱鞘炎だーと思ってたんですが、半年放置した後についに病院に行ってみたら意外な診断でした。...5月病の症状とは?原因と対策、予防できる食事などを紹介!暖かくなってきた春、ゴールデンウィークが明けたころに発症するとされる5月病。具体的にどんな症状で、予防策などはあるんでしょうか?簡単にまとめてみました。妊娠中期から後期にかけてなりやすい血糖値の上昇。尿検査では問題なくても血液検査で引っかかることもあります。...子供が寝起きに泣き叫ぶ暴れる。夜驚症の原因と発達障害について子供の夜泣き、寝起きに何かに憑りつかれたように突然叫ぶ、暴れる、怯える、怒る、、、ビックリしますよね。実はうちの子もそうでした。酷くなると痛いし痒いし皮膚がぱっくり割れたり、人に見られるのも恥ずかしい。親知らず抜歯後の歯磨き方法。浜寺公園プールは持ち込み禁止?更衣室やスライダー身長制限は?痩せやすいのは生理何日目?前と後でダイエットや運動効果の違いが!グラックス京都るり渓温泉に行ってきました。感想と体験レポート2019/10/05ハロウィンで骸骨衣装を手作り。簡単な作り方でも結構リアルですハロウィンの仮装衣装、コスチュームで人気のひとつ、骸骨/スケルトン。子供から大人まで、男女問わず仮装パーティーに使えるキャラクターですね。食べ方や料理方法と保存方法をご紹介しそ、大葉の美味しい季節になりました。手軽に身軽に大自然でキャンプができると評判ですが、グランピングテントやキャビン、トレーラーハウスはどんな感じなんでしょうか。...2018/04/18グラックス京都るり渓温泉に行ってきました。感想と体験レポートグランピング施設として人気のGRAX京都るり渓に一泊二日で行ってきました。...2018/02/27冷めても美味しい唐揚げの作り方。ジューシーでお弁当にも!子供も大人も大好き鶏の唐揚げ。揚げたてが美味しいのはもちろんですが、冷めても美味しいから揚げ、憧れますよね。