2019.05.22これからランニングシューズを購入して、ジョギングを始めたいという人もいるでしょう。ランニングシューズはどうやって選べばいいの?初心者向けのランニングシューズは?おすすめのランニングシューズを知りたいこういった悩みを持つ人も少なくありません。ランニング初心者にとってシューズ選びは分からないことだらけです。そこで今回は、初心者に向けてシューズの選び方やおすすめを紹介していきます。(全て見る)ランニングシューズの選び方【初心者向け】ランニングは足へ負荷をかけるスポーツです。ランニング中は、片脚に体重の約4倍、60kgの人なら240kgの負荷がかかっています。よって、足を守るランニングシューズは慎重に選ぶ必要があるのです。初心者向けにランニングシューズの選び方を詳しく解説していきます。クッション性が高いシューズを選ぶランニング初心者は、体が出来上がっておらず、フォームも安定していないため、足への負担が大きいです。足への負担を減らすには、軽いシューズを選ぶことも大切ですが、初心者はクッション性にこだわって選んだ方が良いです。初心者に共通することは以下の通り。フォームが安定していないため足への負担が大きい筋力が少なく体重を支え切れていないちょっとしたことで足を痛めやすいソールのクッション性が高いと、足への負担を軽減してくれるので、怪我や故障をしにくいです。ランニング初心者は、クッション性にこだわって選んでください。実際に履いてから決めるクッション性も高く、初心者におすすめできるシューズでも履き心地が悪いと意味がありません。最近はネットで安く購入できるランニングシューズも多く、ネットで購入しようと考えている人もいるでしょう。ネット購入はおすすめできません。初心者にありがちな失敗は以下の通りです。ネットで購入したけど合わなかった合わないと分かりつつ走っていたら怪我をしたネットで買ったが結局スポーツショップで買い直した日用品や食品などはいいですが、ランニングシューズはあなた自身を守ってくれるものです。初心者は、スポーツショップなどで試履をしながら決めてください。専門のスタッフが、足のサイズや履き心地を確認しながら選んでくれるため、失敗も少ないです。ネットで評判の商品を購入しても、自分の足に合わなければ意味がありません。足の形で選ぶ足のサイズに関して、「27cm」「26.5cm」と、縦のサイズを基準に選ぶかと思います。ランニングシューズを選ぶ上では、足の形にも着目して選ぶことも大切です。人差し指が突き出ている「ギリシャ型」それぞれ足にかかる負担の大きさも、かかり方も違います。エジプト型の人は指先に余裕があるシューズを選んだり、スクエア型の人は横幅に注意して選んでください。ギリシャ型であれば、つま先部分に丸みがあるものがおすすめです。シューズは足の幅に合っているか履いた時、踵に指1本程度余裕はあるかこういった点も考慮しつつ、どの型に当てはまるのか調べておくとよいでしょう。最近はアシックスやヒマラヤの店舗において足型測定をしています。無料でできますので、チェックしてみてください。重量で選ぶシューズの重量に関しては、クッション性を重視しつつ軽いものを選ぶようにしましょう。軽くてもクッション性が高くないと、疲れや故障の原因になります。初心者が重さで選ぶポイントは以下の通り。クッション性と重さのバランスを考えるクッション性を最も重視する大会に出るレベルになってから重量を気にする軽いだけ、クッション性が高いだけではいいランニングシューズとは言えません。実際に履き、自分に合ったものを選んでみてください。3つのアドバイス初心者におすすめなランニングシューズ5選ランニングシューズの選び方を理解しても、種類が多すぎて決められないという人も多いでしょう。そこで、ランニング初心者におすすめのランニングシューズをいくつか紹介していきます。レディースクッション性に優れたランニング専用のシューズです。初心者でも疲れにくいのでおすすめ。レディースの特徴もともと偏平足などを治す矯正靴の製造メーカーだったニューバランス。ランニングする人のことを考えた設計をされています。表記のサイズより少し小さかった写真よりも実物の方がカラフルすぎる口コミまとめランニングからウォーキングまで、幅広いスポーツに応用できる商品です。(男女兼用)ランニングに適したワイド設計で、余裕を持った履き心地が特徴のランニングシューズです。(男女兼用)の特徴2.アシックスは神戸で創業した日本ブランド。丁寧な仕事でランナーの足を守ります。細かい傷や破れができやすいので長持ちは期待できないかも無名のメーカーよりはいいけどアシックスにしては品質が低く感じた口コミまとめサイズが豊富なのでメンズ、レディース共に売れ筋の商品となっています。メンズクッション性と軽量性のバランスが良く、足に疲れが溜まりにくいランニングシューズです。靴の専門会社として成長してきたアディダスは、スポーツシューズにおいてもロングセラー商品を多く排出する一流メーカーです。アウトソール前面にはコンティネンタルラバーを採用し、蹴り出しのエネルギーロスを防いでくれる設計になっています。口コミまとめ初心者だけでなく、上級者にも嬉しい性能が多く備わっていますね。超軽量(男女兼用)超軽量モデルながらエアソールが着地時の負担を軽減してくれるマルチモデルです。雑誌Rayにも掲載された、今注目の人気ランニングシューズです。使用2ヶ月で金具が壊れたので耐久性は期待できないかも少し滑りやすいので濡れたとこでは使えない口コミまとめエアライトは、製造・物流コストなどを削減し、高品質低価格の商品を排出するメーカーです。ランニングシューズ履き心地が良く、通勤や通学で使う人も多いランニングシューズです。足の形状に合うように作られており、疲れにくいのが特徴。良い評判エアーがあるので足が疲れにくいサイズが多いので選びやすかった5000円以上の価値があると思う悪い評判ちょっと生地が硬かったので足が痛くなった幅がきつかったので良く選んで買えばよかった口コミまとめ低価格ながら耐久性と履き心地にこだわっている高コストパフォーマンスのシューズです。まとめランニングシューズの選び方やおすすめの商品を紹介してきました。今回のポイントは以下の通りです。クッション性を重視する自分の足の形を理解しておく各メーカーで特徴が違う足を守るシューズ選びは慎重に行い、怪我や事故の可能性を下げましょう。それでは、今回の記事を参考にランニングシューズを選んでみてください。各メーカーが多種多様なウエストポーチを販売していて、ウエストポーチ選びに悩んでいませんか?ランニングを始めたばかりだと、何を基準にして選べばよいかわからないですよね。シンプルで、お金がかからなそうなランニングです...ランニンググッズミズノウエブソニックのの低ドロップ特性を活かしたトレーニング方法ウエーブソニックはミズノのランニングシューズです。部活のトレーニングシューズとして発売されています。値段が安く、耐久性に優れているので毎日のようにトレーニングをしている部活に適しています。ウエーブソニックはランニングのトレーニングにも使える...ランニンググッズ雨の日のランニング、オススメしたい快適ウインドブレーカーウェアはコレ!最近は、異常気象で突然雨が降り出すとか、降り出した雨がなかなかやまないとか、天気予報がよく外れるとか耳にします。ランナーとしては、そんな天気に負けずに走りたいところですよね。雨風を防ぐだけなら「ビニール製の雨ガッパでいいんじゃ...ランニンググッズ人工甘味料無し、添加物無しの手作りスポーツドリンクのレシピ季節に関わらず水分塩分が不足するとパフォーマンス低下につながります。ランニングを快適に続けるためには水分塩分補給は欠かせないです。屋外ランニングではサングラスの着用は必須といっても過言ではありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。上級ランナー向け中級ランナー向け初心者ランナー向け。