【試験本番の弱さを克服!】受験の緊張をほぐす5つの方法2019/01/20勉強コラムツイートこの記事は最終更新日から1年以上が経過しています。内容が古くなっているのでご注意ください。はじめに学校の定期試験や模試の時とは比べ物にならないほどの緊張を入試本番では感じてしまうのが往々です。実際、受験の緊張から眠れない、腹痛になる、頭が真っ白になる、なんて経験をしてしまう方はたくさんいます。なると100%の力を発揮できず受験が終わってしまうので、ぜひ本番までに緊張を和らげる術を覚えておきましょう。そこで今回は東京大学を受験した際に私の緊張を和らげてくれた5つの要素を紹介します。受験勉強を乗り切る心構えを作るのにぜひ役立ててみてください。自分が緊張していると周りの人がみんなすごく余裕があるように見えてしまいます。1周りの受験者を怖がらない。実はみんな緊張しています。プレッシャーを感じずにみんな自分を怖がってフリをしているだけだと思いましょう!またマネキンだと思うという方法も効果的です。<strong></strong>2長い時間の休憩は散歩をする。センター試験や二次試験などでは初めて行く場所である場合が多々です。未知の場所にいるという感覚は無意識にストレスを与えるのでそれを解消することは実はとても大事です気分転換もかねて試験場を探索しましょう。3試験会場をホームにする重要なのは試験会場を自分のホームにするということです。新しい環境に身を置くと多少なりとも精神的にストレスがかかります。そこで、さも自分のホームグラウンドであるかのように考え試験会場では堂々とするようにしました。受験会場が近かったり志望度が高い大学については、周辺を下見に行っても良いと思います。友達と話をすることでものすごくリラックスができ、効果覿面です。1友達と休み時間に雑談をする。テストに関した話題は絶対にNGです。緊張が増してしまいます。会えないときはメールをしたりしましょう。(試験中は電源を切りましょう。)これをすることで心持が随分変わります。2試験官と話をするテスト用紙を受け取るときなどに一言二言会話をしてみましょう。監督官という存在に対して無意識のうちにプレッシャーを感じてしまいます。話しかけてみることでそのプレッシャーはかなり薄れます。おしゃべりな監督官もたまにいたりします。最後には自分が自分をどれくらい信じているかが大きな要素だと思います。自分が今までどれくらい頑張ってきたかを本当にわかっているのは自分だけです。自分を疑っているままでは絶対に緊張を薄れません。試験の時は自分を盲信しましょう。受験応援あなたの勉強を後押しします。勉強場所はどこ?勉強できるカフェを見つけよう!本記事では勉強できるカフェをご紹介します。目標に向かって勉強を進める時には、勉強する場所は勉強の成果を分ける非常に重要な要素の一つになります。TYPE-A超効率的な勉強計画の立て方!【現役早大生がこっそり教えます】あなたは勉強の計画、立てていますか?大きなことを成し遂げるためには、しっかりとした計画が必要です。志望校合格という目標を達成するためには、ただがむしゃらに勉強しているだけではいけません。頑張る受験生のみなさん。勉強したいけどやる気が起きない。受験勉強中、誰しもが経験したことがあると思います。とお悩みの、未来の大学受験生のあなた。あ【大学サークル完全版】選ぶ際の注意点から楽しみ方まで全て教えます!大学生活は、サークル活動に参加することでより華やかになります。進路を決める大学を探す。