蒸し鶏...30gきゅうり...1/3本セロリ...1/4本パプリカ(黄)...20gさつまいも...20gかぼちゃ...20g玄米...10gミニトマト...3個ミックスナッツ...10gシーザーサラダドレッシング...適量クリーミーレモンソース...適量1...サニーレタス、グリーンリーフ、アボカド、蒸し鶏は2cm角切りにし、きゅうり、セロリ、パプリカは1cm角切りにする。2...さつまいも、かぼちゃは1cm角切りにし、ゆでる。3...ミニトマトは1/4切りにし、ミックスナッツは粗砕きにする。4...(1)~(3)を混ぜ合わせお皿に盛り付ける。5...お好みで手づくりシーザーサラダドレッシング、もしくは手づくりクリーミーレモンソースをかける。具材を同じ大きさにカットすることで食べやすくなり、見た目もきれいになります。351kcal~※1ヶ所だけの選択でも、3つの要素を組み合わせてもレシピを検索できます。※全角のひらがな、カタカナ、漢字でご入力ください。※全角のひらがな、カタカナ、漢字でご入力ください。