チョコレートとベリーのクラフティー|アンチエイジングネットワーク老化の原因を知る基本的な対策を学ぶ最新情報を読むHOMEアンチエイジングとは?老化の原因を知る基本的な対策を学ぶ最新情報を読むメールマガジン(登録無料)その他のコンテンツサイトマップ運営団体closeアンチエイジングの総合情報サイト。――アンチエイジング料理レシピ(215)日差しが柔らかくなる季節は戸外でのウォーキングが楽しみです。生活習慣病の予防はもちろん、アンチエイジングのためにもウォーキングなどの有酸素運動は欠かせませんが、有酸素運動をすると、体内で発生する活性酸素も増えることになります。抗酸化成分はアンチエイジングな食生活に欠かせない成分ですが、運動前にはしっかり摂っておくことが必要です。抑制作用などが特徴です。チョコレートや、ベリー類に多く含まれるポリフェノールも、ファイトケミカルの1種ですから、午後のウォーキングに備えたおやつにおすすめです。チョコレーとベリーのクラフティーは、カロリーの高い食材を使いますから、ココットなどで小さく作り、量を意識して召し上がってくだい。少々<作り方>(1)ボールに刻んだチョクレート、生クリームの半量を入れて、電子レンジにかけチョコレートが解けたらよく混ぜ合わせ、荒熱をとっておく。(2)別のボールにグラニュー糖、薄力粉を入れて泡立て器で混ぜ、溶きほぐした卵、残りの生クリームを入れてよく合わせる。(1)を少しずつ混ぜてさらによく合わせ、ラム酒を加える。(3)ココットにブルーベリーとラズベリーを入れ、上から(2)の生地を加えて、170~180°Cのオーブンで15分くらい焼く。226kcal)※料理製作時に材料を計算して算出した概算です。目安としてご利用ください。アンチエイジングの総合情報サイト。