CLOVERNPO法人地域医療を育てる会のブログです。育てる会のメンバーが市民の目で医療について感じたことを書きます。皆さんのご意見をお待ちしています。高齢者の健康維持に八千代市が独自に考案した「やちよ元気体操」が好評で、地域に広がっている。実践するグループが次々に生まれ、31グループ、約800人になっている。参加者は「健康になり、体操を通じて友人も増えた」と効果を話している。体操は2005年度に高齢者の転倒予防などに役立てようと「上半身を伸ばそう編」と「下半身を鍛えよう編」が作られた。上半身編は手首をふったり、状態をねじったりする動きで、下半身編は足指を握って開くほか、足を後ろに軽く蹴った後、戻す運動など。08年度には上級編として「ストレッチ編」「筋力トレーニング編」が作られた。ストレッチは約10分、トレーニングは約6分の運動になっている。市は普及のために応援隊員を養成する講座を開催し、現在、約190人が登録。隊員が中心になって各地で体操を実践する自主グループを立ち上げている。多くのグループは週1回、自治会館などを会場に活動している。同市大学町のグループ「大学町げんき体操」は毎週水曜日が活動日だ。昨年9月から1期生21人で始まり、今年9月からは2期生15人が加わった。60,70歳代を中心に90歳代のメンバーもいる。ストレッチ編をしている。代表の宮澤活子さん(69)は「体が軽くなり、足腰がしっかりしてきました」と体操の効果を語る。ある女性メンバー(75)は「皆さんと触れ合える機会になり、交流できて楽しい」。市は体験できる場として八千代台近隣公園などで「お試し体操広場」を開いている。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。