休める間もなく酷使ているこの目をもう少し労わらないとなぁ...と、今日、改めて思いました。Day)』でもあるんです!体の健康、目の健康と共に心の健康も保っていただきたいものです。今日はサプリメントアドバイザーの立場から情報を一つ。近年、メンタルヘルス領域において栄養の重要性というのが認識されてきています。メンタルヘルスとサプリメントに関しては多くの試験が行われており、それらを統合し解析したものも報告されています。日常の食事から摂れるものもあります。ビタミンやミネラルなども補助療法としての有用性が示唆されている報告もあるようです。栄養素の補給というのも有用なのかも知れません。予防的な意味でもサプリメントによる栄養補給が有用である可能性も高いと思います。基本となる日常の食事をバランスよくしっかり摂ることの方がやはり重要なのでは無いかと私は思います。精神の健康だけでなく、肉体の健康管理・維持にもバランスの良い食事は有用ですからね!!食欲の秋。美味しいものがたくさんある季節ですね。そればかりに偏らないように。何事もバランスは重要ですよ。『過ぎたるは猶及ばざるが如し』です(^^)あっ、この言葉は食べ物だけでなく、心の健康管理にも重要な言葉ですね。働き過ぎ、考え込み過ぎ。秋の高い空を見上げてみてはいかがですか?あぁ~、長くなっちゃいましたね。