2014/10/16皆さまこんにちは。446(ヨシム)吉村です。今回は久しぶりのダイエット日記を更新したいと思います。私はボディビルのダイエットが終わって早3ヶ月が経ちました。オフの間に体重を73kg以上に増やさないとルールを決めていましたが、食事量を増やしながらもドカ食いせずに、現在69~70kgです。オフシーズンですから美味しいものをたくさん食べたいものです(^◇^)話は変わり、これから寒くなってきて厚着の季節になりますが、実は冬の方が体温を高めるために体はエネルギーを使いやすいのでダイエットにお勧めの季節なんですよ。寒くなるとお鍋やおでんが恋しくなりますが、これらの料理はタンパク質が多くてヘルシーな食材が豊富なので(鶏肉、、ハンペン、たまご、魚のすり身、つくね、竹輪など)実はダイエットに向いている冬の時期(^^)/そんな中でも、お腹いっぱい食べたい時は、タンパク質の王様(私の中で)、鶏肉鍋がオススメです。冬くらいは鶏でも胸肉ではなくモモ肉で贅沢しようかなぁ、と考えている446(ヨシム)吉村なのでした。(私のいう贅沢は脂質の多さを指しています。マシンから、という流れ。2020/2/19(水)よく考えてみたらハードかもしれない事。2014/10/16皆さまこんにちは。446(ヨシム)吉村です。今回は久しぶりのダイエット日記を更新したいと思います。私はボディビルのダイエットが終わって早3ヶ月が経ちました。オフの間に体重を73kg以上に増やさないとルールを決めていましたが、食事量を増やしながらもドカ食いせずに、現在69~70kgです。オフシーズンですから美味しいものをたくさん食べたいものです(^◇^)話は変わり、これから寒くなってきて厚着の季節になりますが、実は冬の方が体温を高めるために体はエネルギーを使いやすいのでダイエットにお勧めの季節なんですよ。寒くなるとお鍋やおでんが恋しくなりますが、これらの料理はタンパク質が多くてヘルシーな食材が豊富なので(鶏肉、、ハンペン、たまご、魚のすり身、つくね、竹輪など)実はダイエットに向いている冬の時期(^^)/そんな中でも、お腹いっぱい食べたい時は、タンパク質の王様(私の中で)、鶏肉鍋がオススメです。冬くらいは鶏でも胸肉ではなくモモ肉で贅沢しようかなぁ、と考えている446(ヨシム)吉村なのでした。(私のいう贅沢は脂質の多さを指しています。