2019年9月18日なかさんどうも、野菜ソムリエのなかさんです。今回は、「鶏もも肉とほうれん草のトマトクリーム煮」のレシピ紹介です!トマトクリームの「トマト」は、トマトケチャップを使用しています。そのため、家にある簡単食材でできるレシピになっています^^。合わせる野菜については、トマトクリームの味が強いので玉ねぎでもほうれん草でも何でも合います。今回は数ある野菜の中でも、栄養価が高く鉄分が多く含まれているほうれん草を選びました。ほうれん草がなければ、味の強くない野菜であれば、入れていただいて大丈夫です^^。動画でレシピを確認する方はこちら野菜townはYoutubeに参加しています。している食材はこちらです。鶏もも肉・ほうれん草・ニンニクを切る。トマトクリームを作る。鶏もも肉を炒め、小麦粉をまぶす。トマトクリームを注ぎ入れ煮込む。最後にほうれん草を入れる。お皿に盛って完成!手順1:鶏もも肉・ほうれん草・ニンニクを切るまず、鶏もも肉を一口大に切り、塩胡椒をまぶし揉み込みます。ほうれん草は食べやすい大きさに切り、ニンニクはみじん切りします。手順2:トマトクリームを作るまず、水を1/2カップ用意しておきます。牛乳を1カップ入れます。トマトケチャップを大さじ2入れます。砂糖を小さじ1・コンソメを1粒入れます。手順3:鶏もも肉を炒め、小麦粉をまぶすフライパンでニンニクを弱火で炒め香りを出したら、鶏もも肉を投入し焼き色をつけます。焼き色がついたら、小麦粉を大さじ1入れて絡めます。手順4:トマトクリームを注ぎ入れ煮込む・最後にほうれん草を入れるトマトクリームを入れ、とろみがつくまで煮込んでください。最後に、ほうれん草を入れて柔らかくなるまで煮込みます。手順5:お皿に盛って完成!鶏もも肉のトマトクリーム煮をお皿に盛ります。MEなかさんどうも、野菜ソムリエのなかさんです。いい方向に変わってほしい。いう想いで、レシピや料理のコツをシェアしています。日々食材の効果効能やレシピの研究をしています。このサイトで紹介するレシピを、ぜひ実践してみてください^^。食材に期待できる効能なども紹介しています。紹介しているサイト「野菜town」はこちらです。水菜とナスと厚揚げの青じそドレッシングサラダのレシピを紹介!【子供のおやつにぴったり!】のり塩バターポテト焼きのレシピ|簡単レンジ加...野菜town管理人なかさん自身の経験から野菜を中心と食生活を広める活動中。当サイトでは、私(野菜town)が子供達に作っている「普通の食事」を紹介しています。難しい食材は使いません。当サイトを参考に、たくさんの人が食事を見直すきっかけにしてほしい。人生を良い方向に進めてほしいと願っています。新着記事ブリのソテー赤ワインソースかけのレシピを紹介!子供も喜ぶ絶品簡単料理ふっくらジューシーなとんかつのレシピを紹介!肉の下準備と粉のつけ方がポイントでしたさっぱりドレッシング!コールスローのレシピを紹介。野菜townの「いつものごはん。