2019-02-12レッスン中にインストラクターが語ってくれるヨガ哲学の話や、難しいサンスクリット語のポーズ名、実は苦手に感じている方も多いはず。レッスンの中で出てくる様々なワードや知識で、覚えておくべきことは何でしょうか?「ヨガ哲学」って勉強しなきゃいけないの?ヨガの哲学、と聞くと少し宗教的であったり、難解なものであるといった抵抗感を持ちがちですが、実は「おばあちゃんの知恵袋」やよく聞くことわざと、伝えたい意味は同じようなものなのです。「人をいじめちゃいけないよ」や「人のものを盗んではいけないよ」といったようなもの。その教えを、日常に活用できるようにヨガ的な解釈をプラスしてお伝えしていると捉えてみてください。「いじめてはいけない」というのは"自分自身も大切にする"という意味合いが含まれています。「どうせ私なんて可愛くない」と自分自身を卑下したり「結局私が悪いのよね」などと自分を責める行為は、自分をいじめているのと同じこと。それが「自分に対するいじめなんだよ」と気づかせてくれたり、ヨガを通して見つめ直しませんか?というのが、ヨガの背景にあるヨガの哲学なのです。何か困ったことが起きた時に、「あぁ、ヨガの哲学でいう〇〇は、こういう意味だったのか!」と合点がいく時がくるかもしれません。勉強をする必要はありませんが、色々なことに気づくヒントは、たくさん盛り込まれています。ヨガスタジオの選び方や、持ち物、気を付ける点や継続の秘訣まで、気になる疑問に人気ヨガインストラクターがお答えします。知らぬ間にマナー違反?ヨガスタジオで気をつけたいことリフレッシュやストレス発散のためにスタジオへ通ってヨガを行うのに、マナー違反の人がいるとストレスを感じてしまいます。気付かぬ間に自分自身でもルールを守れていない時があるかも...。一度、守れているかどうか見直してみましょう。人気ヨガ講師に聞く|ヨガとストレッチ、何がちがうの?今さらきけないヨガの疑問6つヨガをはじめたばかりの人はもちろん、何年か続けている人もイマイチわからない6つの疑問に、人気ヨガインストラクターの佐藤ゴウ先生が答えてくれました。知っておきたいサンスクリット語|基本のポーズ名18をマスターしよう!最初は覚えにくいサンスクリット語のポーズ名。基本ポーズの名称を日本語と合わせてご紹介します。ポーズの形と一緒に覚えましょう。人気ヨガインストラクターの浅野佑介先生が実演してくれました。