-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。何となく生活をしている日々でした。大学を卒業して私は某出版会社に就職したのですが確実に運動量が減り、無駄な脂肪がついていたのです。友人たちとテニスを楽しみました。何も気にすることなく食べていました。社会人になり、学生時代ほど運動しなくなった瞬間から体のラインに変化が起こったのです。その日からトレーニングを開始しました。お陰様で今は学生時代と対して変わらない体重に戻りましたが人間は段々代謝が悪くなっていくことを実感しました。体を鍛えておくと軸がぶれずにしっかり打つことができました!やはり筋力はある程度必要です。言って私は一般の生徒さんにはトレーニングをあまりおススメしていません。レッスンにおいてトレーニング推奨はタブーと言われているからです。そこまでしないとテニスが上手くならないならテニス辞めようになってしまうのです。このメルマガを読んでくださっているあなたにはあえて言おうと思います。週に一回10分でもいいからトレーニングを取り入れると、あなたのテニスは変わります。要するに腰回りを鍛えると、ショットを打つ際に軸がブレません。肩甲骨や股関節周りを柔らかくしておくと、ショットの威力が増します。瞬発系トレーニングを少しでもしておくと、ボールに対する反応が変わります。普段から程よい負荷をかけておけば急な動きによる怪我も減ります。生活の中にトレーニングを取り入れると積み上げてる感があってすごくいいですよ!私は長く続けることが一番大事だと考えていますので、週に一回10分のトレーニングをおススメしています。そこからもし出来そうだったら日にちを増やしたり、時間を増やしたりして徐々に自分にあったペースを生み出していくのが理想ですね。私は良かったと感じているのであえてお話しています。腰の余分な脂肪に向かってそう言ってました(笑)もしどういうトレーニングをすればいいのかわからない方は神谷コーチのDVDに簡単なトレーニングが紹介されていますのでできそうなものを取り入れてください!2枚目のディスクに「基礎トレーニング」というチャプターも用意されています。