-----土日は久しぶりに週末断食を敢行した。なにがどうってわけじゃないんだけれど、なーんにも予定がない週末はそうすることになんとなくしてる。金曜の夕食からはじめて日曜の昼ご飯でほぼ終える週末断食。カラダがすっきりするし、空腹を忘れようと物事に集中できるのでぼんやりと週末を過ごしてしまうこともなくなる。金曜の夜は残業のつもりだったので7時前にオフィスでおにぎりをひとつ。普段なら豆乳を飲んだり、アイスを食べたりするんだが、この日はきっちり我慢。疲れてたので帰ってからソーダで割ったワインを飲んだのはご愛嬌。翌日は、水、酵素、耐え切れず納豆1パックで乗り切って日曜の朝はおもゆに梅干し。このおもゆのおいしかったこと。ご飯のひと粒ひと粒が愛おしい。断食は回復食が肝心なのでこれ一杯で終了。これだけで充分満たされた感じ。この感覚も断食の思わぬ効果だったりする。胡桃をいただいたので黄金生姜といっしょに麺つゆ、黒糖などいれて炊いたらなかなかイケる一品に。甘く、香ばしく、そしてピリリと辛く、ご飯のおかずにぴったり。夜はかぼちゃのサラダやらささ身やらで腹七分目程度の夕食。満腹まで食べることを避けるようになるのもこれまた断食の効果だ。土曜は父から定期的に送られてくるスクラップの整理。中でも八割方を締めている料理のレシピをひとつひとつ読んで分類してファイリングしての作業は4時間以上かかった。最近は作りたいものをネット検索でレシピを調べているので料理がマンネリ化してきてて。料理の基本が学べていい暇つぶしができた。食べちゃ行けないときにレシピを眺めるなんてえらくドMだ、ワタシって。日曜は筋トレとストレッチとウォーキング。ヨガマットの上でいろんなサイトや本をみながらあれやこれや。1キロのダンベルで腕周りの筋肉など痛めつけ水だけはせっせと飲んでうっすら汗をかきつつなんだかものすごい充実感に浸ってた。いつもながら、なんとも単純でオメデタイ。やるだけじゃなんの意味もないのにな。沖縄はもうじき梅雨明けだとか。東京はいったいいつになるのやら。とりどりの紫陽花にだけはこのところずっと癒されてるなぁ。明日はやっとやっとの給料日。なんだか今月は待ち通しかったー。耐えたご褒美はタンといただこ。|プロフィールAuthor:なおネィときどきKさんとのドキドキ行。日々のうだらうだらが主軸。(05/09)最新トラックバック■すからべニッキ:新春女子会。(01/13)■すからべニッキ:替えるか貼るか。