ena停滞期を乗り越えて3週間で3キロ落とした方法についてあなたは知りたくないですか?ツイートシェアはてブGoogle+Pocketえなさんってなんでそんなに食べているのに、体重が順調に落ちているんですか?食べ物でどうやって調節してるんですか?食べ過ぎた日の次の日はなにを食べていますか?なんでそんなに痩せられたんですか?とかたくさんのDMをいただいたので、お答えして行きたいと思います。今から3週間前の私は53キロ台でした。(8月の最初の週のブログを見ていただければわかる)今よりも、2.3Kgほど体重が重く、そしてなかなか体重が落ちませんでした。8月の前半には旅行に行き、たくさん食べており、その時は53キロ台でなんか私はもうこのくらいまでしか体重は落ちないのかもしれないと思っていました。食べても調節して体重が増えなきゃいいや〜みたいに思っていました。目標があるのに少し気持ちも停滞気味だったのかもしれません。食べたり、過食してしまったり、お菓子を食べていたりしましたが、有酸素運動のおかげか増えることはなかったです。今見ると、かなり食べていますね。😅体重が増えなかったのが奇跡ですわ(笑)😊えな流の旅行中のダイエットのルールがあったのでおそらく体重の現象が激しくなかったんだと思います。ルールについての記事はこちらから↓ただ、体重が減りませんでした。52〜3kgを行ったり来たりしていて、全然減りません。停滞期が到来したのだと思います。(まあ結構食べてはいましたが・・・でも有酸素してたのに。)😭そしてなによりも最近は便秘気味でした。ーーーーー!!!!と怒っててもしょうがないので、突破方法を自分なりに考えました。ダイエットは戦略と実行、失敗、成功が大切です。停滞期をどうやって突破したの?便秘解消はどのように解消したの?無料で食事添削!ご希望の方は友達追加から!1ヶ月平均マイナス3.6kg減!ダイエットオンライン生の口コミはこちらからダイエットえなのプロフィールはこちら停滞期をどうやって突破したの?ダイエット中は停滞期にどこかで必ずぶつかります。誰にでも停滞期がきます。😭私も何度か感じたことがあります。「食べてないのに増える変わらない・・・」といった悩みにぶつかるときってあるんですよね。その時にダイエットをやめてしまうか、工夫してみて成功へと導くかですごく変わってきます。最近の私は変化がなかったのです。お菓子をやめておこうとか、揚げ物やめようとか、まあ通常通りダイエットは続けていました。「最近本当に心の底からお腹が空いた〜!!!」と思った時はあっただろか?と私自身振り返ってみたんです。胃がお腹空いている時って、「やばい。