ここでは直接喫煙のみが語られていますが、間違いなく受動喫煙でも同じことが起こります。本番前のアスリートの近くでタバコを吹かしているあなた、そしてスポーツに勤しむお子さんを持つ親御さん。それ、ただの営業妨害ですから。即刻立ち去ることをオススメします。喫煙は食事の質を下げる身に覚えがある方も多いのではないでしょうか。良く言われることですが、「タバコをやめると食べのものが美味しい」だの「味が変わる」だのといった話が、研究によって証明されました。一つ、勘違いをしないでいただきたい点として、昔から言われていた『食欲が減る』という意味では“ありません"。ルクセンブルク研究所より2017年10月に発表された研究結果によると、喫煙者は非喫煙者に比べ、、脂質異常症者が83%、肥満者が34%それぞれ多く、また血糖値異常者が多い傾向が見られ、約半数が高血圧だったそう(※6)。これまで定説的に言われてきた『タバコは食事が減らせる』というただ一点のメリットも、非喫煙者と比べ圧倒的に劣ることが明らかになりました。何より喫煙者は味覚が衰えるため、細かな味が分からなくなり、塩分過多になりがちなことも証明された形となりました。たばこの消費量と食事の質との逆相関は、こういった栄養摂取項目にも現れるということです。私が口癖のように言っている「健康は意識から」に間違いはありません。喫煙はうつ・不安障害になる確率を上げるアメリカニューヨーク州立大学の2017年発表によると、喫煙者ほど20~30代のうつ・不安障害症状を訴える比率が高いそうです(※7)。これはあくまで統計学的なデータではありますが、うつや不安障害の予防や治療法の確立の一手として研究を進めるそうで、今後さらなる結果が期待できるかもしれません。心筋ストレスの項でも言いましたが、喫煙は大脳へ送られる酸素量を下げます。うつや不安障害は脳内の神経伝達物質異常により起こることがわかっていますから、確実に関連はあるでしょう。そもそもセロトニン異常の症状の中に『緊張』や『食欲減退』が入っています。否定のしようがありません。喫煙は非喫煙者と比べバランス能力が落ちる?こちらはネブラスカ大学オマハ校で2017年に発表された研究結果で、非喫煙者に比べ喫煙者のバランス能力が落ちるというもの(※8)。結果によると、下肢機能の低下から非喫煙者と比較しバランスが欠如するのだとか。正直なところ、こちらの研究の実施方法に多少の疑問はありますが(汗)、結果としてバランスの欠如が見られたことに変わりはありません。脳機能が落ちれば平衡感覚が狂うことも或いは......程度で収めておきます。アスリートが知っておくべき運動の質を上げるためのポイント!まとめ喫煙による運動能力の低下に関わる新情報、いかがでしたでしょうか。一つも良い情報がありませんでしたね。私が言いたいことはただ一つ、タバコなんてさっさとやめろということだけです。それではまとめましょう。タバコは......5つの注意ポイント!1.無駄に心拍数を高め2.心筋ストレスを上げ3.食事の質を下げ4.うつ・不安障害に陥る確率を上げ5.平衡感覚まで落とす付け加えておきますが、タバコの悪影響は、この5つプラスαです。食欲減退すら否定された今、もうよりどころは一時のストレス解放しか残されていません。最近では、企業などでも喫煙時間によるサボりが明文化されるようになり、喫煙室自体をなくすところも出てきました。本来なら国が進んでやめさせるべきものですが、税収を捨てきれない国のあり方は疑問しかありません。禁煙外来にかかれば本当に簡単にやめられますから、ぜひ予約して病院へ行ってみてください。あなたの無駄なこだわりで、周りは迷惑しています。今がそのチャンスです。それ、無意味ですから。健康ちゃんスポンサーリンクまだまだある健康効果!お休みの日はおウチでゴロゴロ。それともマイナス?きっとみんなも覚えがある。【2018最新版】気になる健康の噂7選!毎日ちゃんと洗ってますか。最新野菜健康ニュース!一日を流れで確かめてみよう。itB!HatenaLINELINECopy女性が最も美しく見えるくびれの比率と健康の関係Next中性脂肪対策の最新事情。結婚にまつわる健康の話9選6月を2ヶ月後に控え、結婚式の準備に余念がない幸せカップルも多いことでしょう。考えてみる長生きの条件とは心身ともに健全な人ならば、誰もが長寿を願うことでしょう。桜の季節も終わりが近づき、いよいよ2018年新年度が始まりましたね。体に必須な栄養素を確認!連日の質問です。唇と健康の関係性ぽってりとして、うるうるみずみずしい唇。女性ならば誰もが羨む理想の姿です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。健康を愛し健康に愛された女神こと健康ちゃんが、皆様の知りたい健康情報をどしどし紹介していきます。毎日スポーツジムでガンガン鍛えてる。女性にとって、流行やお洒落は永遠の課題です。SNSとの健康的な関わり方!スマホが当たり前になった現代。今やSNSも年齢問わず一般的となりつつあります。桜の季節も終わりが近づき、いよいよ2018年新年度が始まりましたね。完璧に鍛え上げられた肉体。