【うつ病」5月はさんぽが気持ちいいよ。PのアトリエPのアトリエ「本気の育毛日記」1周年!詳細はこちらホームうつ病から学んだこと【うつ病」5月はさんぽが気持ちいいよ。2018/05/30SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINEこんにちは、hiroです。相変わらず、朝が起きれなくて、仕事に行けません。日中や夜は、だいぶ元気になってきました。活動もできるようになっています。問題は、朝、起きれるか。話は変わりますが、5月の気候は気持ちがいいですね。暑いけれど、ほどよく吹く風の涼しさが身にしみます。5月は、さんぽに適しているかもしれませんね。不思議なことに、さんぽをすると、疲れるのではなく、エネルギーが満ちてくるような気がします。5月の気候が体にエネルギーを補充してくれているように感じるのです。寒くもなく、暑すぎることもない。余計に気持ち良く感じさせてくれるのかもしれません。ある日、僕は、天気が良い日の午前中に、30分ほどさんぽしました。汗ばみましたが、心地よい風が吹いていました。緑もきれいな新緑で、ところどころに花が咲いていました。木々や葉っぱが風にこすれる音は、ヒーリング効果があるのではないでしょうか。すごく気持ち良く感じました。30分ほどさんぽして帰宅。普段出歩かないので、グッタリするかなと思いきや。なんとそのまま、部屋の掃除を始めたのです。掃除を予定していたわけではありません。「よし、掃除をしよう!」と思い立ったのです。気持ちの良い5月の気候にふれたことで、体にエネルギーがたまったのではないでしょうか。すると、やはり自然エネルギーの力って、すごいなと思います。うつ病で苦しんで、部屋で過ごすよりも、やはり少しでも外の空気や風に触れることが必要な気がします。外に出るのが億劫なら、ベランダに出たり、窓を開けて空気の入れ換えをすることから初めてもいいかもしれません。部屋の中はどうしても、空気がとどまり、時の流れが止まったように感じてしまいます。時の流れが止まってしまうと、自分の心と体の流れも止まったままになります。すると、苦しい時間がずっと続いてしまいかねません。外の空気に触れる仕組みが日常で作れるといいなと思いました。6月になるとジメジメしてしまいます。さんぽをするなら、今。新緑の若葉たちのエネルギーをお裾分けしてもらい、自分の体に充電していきたいです。さんぽって、やっぱりすごいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト前の記事ダイエットを必ず成功させるために必要な方法3選。【自転車トレーニング】エアロバイクのカロリー消費は姿勢が大事。hiro読書とイラスト作成が趣味。「自分のために、生きる」が人生のモットー。その後,スポーツトレーナーとして働いていたが,うつ病になり退職。現在は,刃物職人として働いています。views3ベンチプレスを1年間死ぬ気でトレーニングして得たコツ10選。views5【本邦初公開】たった1年2ヵ月でベンチプレスのMAXが75kgから120kgになったオリジナルトレーニングを紹介します。views3ベンチプレスを1年間死ぬ気でトレーニングして得たコツ10選。views5【本邦初公開】たった1年2ヵ月でベンチプレスのMAXが75kgから120kgになったオリジナルトレーニングを紹介します。