ピラティスエアリアルヨガについてエアリアルピラティスについてエアリアルヨガって何?What?天井からつるした布に体を預けながら行うヨガで、アメリカのダンサー出身のアイデアが発祥です。今や世界中に様々な団体が作られ、人気を集めています。エアリアルヨガの特徴Feature体幹を使うエアリアルヨガは、天井からつるした布に体を預けて行うため、体の一部または全部が床から浮いた状態でゆらゆらと動きます。体の一部が浮いたまま通常のヨガと同じポーズを取ろうとすると、ポーズを安定させるためにコアの筋肉をより強く意識して使うことになり、体の軸や体幹の強化を図ることができます。体の全部が床から浮く体の全部が浮いた状態になると、通常のグラウンディング(大地とのつながり・接面の意識)がないため、不安定ですが、普段お尻に根が張ったように動きが鈍くなりがちな方には、気の流れが良くなりフットワークが軽くなるという側面や、日常生活では味わうことのできない浮遊感を楽しむことができます。布に体を預けて気持ち良く体を伸ばせる布に体の一部をかけてぶら下がり、重力を利用してストレッチをするポーズ。通常のヨガでは、地面に手足をつくため、ストレッチをするのに筋肉の緊張を伴うことが多いですが、布に体を預けることで、ある程度リラックスしながら大きく伸ばすことができます。180度以上の開脚も可能になり、柔軟性もアップします。通常のシャバアーサナでも、ブランケットなど体に布が触れているとリラックスするものです。まゆのように包み込まれたプライベートな空間を安心して楽しむことができます。逆さのポーズを簡単に取ることができるコウモリのように逆さになるポーズを楽に取ることができるのが、エアリアルヨガ一番の特徴です。筋力が必要であったりして、危険性や難易度が上がりがちです。エアリアルヨガでは、布にぶら下がるだけで、簡単に逆さまになることができ、同様の効果を得ることができます。逆さになること、維持することに一切力を使わず、体重をゆだねるだけでいられます。逆さになる効果は高く、毎日2分以上逆転ポーズを続けると、血圧や心拍数の低下、下腹部の血流を良くする、椎間板に栄養を送るなど、健康に与える影響がみられます。数限りない効果が期待できます。person普通のヨガと同じく、年齢経験関係なく一人ひとりの調子に合わせて無理なく体を動かすので、初めてでも安心して行えます。エアリアルピラティス※プライベートレッスンは相談に応じます。6月30日以外すべての日曜・金曜に行います。富士見通り、バス停・公民館前向かいマップはこちら参加申し込みCalendar以下のフォームにご入力の上、送信してください※日程・内容は変更になる場合があります。※待ち合わせ場所等の詳細は、お申込みいただいた方にお知らせいたします。参加ご希望の日・時間お問い合わせ内容すでに美宅玲子のレッスンに参加されている方は、よろしければクラス名を選択してください。当社の運営するウェブサイトをご利用いただくお客様のプライバシーの保護に努めています。いいます)を集めなければなりませんが、当社でその情報のプライバシーを守り、秘密を保持するために様々な手段を講じています。当社は個人情報を売買したり、交換したり、その他の方法で不正使用することには一切行いません。このウェブサイトをご利用になり、個人情報を供与することで、あなたはこのプライバシーポリシーに説明されている個人情報の取り扱い等について受諾し、承認したものとみなされます。個人情報の収集の目的お客様から集めた個人情報は、以下の目的で利用します。下記の場合には、お客様の事前の同意なく当社はお客様の個人情報を開示できるものとします。防止のために最大限の注意を払っております。当社ではお客様によりよいサービスを提供するため、個人情報を適切に取り扱っていると認められる外部の委託先に、個人情報の取り扱いの一部を委託しています。委託先は、委託業務を行なうために必要な範囲で個人情報を利用します。この場合当社は、委託先との間で個人情報の取り扱いについて適切な契約を締結し、適切な管理を要求いたします。重要性について、適時または定期的に適切な教育を行っております。当社が個人情報を管理する際は、管理責任者を置き適切な管理を行うとともに、外部への流出防止に努めます。外部からの不正アクセスや改ざん等の危険に対しては、適切かつ合理的な範囲の安全対策を実施し、お客様の個人情報保護に努めます。個人情報に係るデータベース等のアクセスについては、アクセス権を有するものを限定し、社内においても不正な利用がなされないように厳重に管理します。リンク先リンク先での個人情報の利用については、当社のプライバシーの考え方ではなく、リンク先サイト自身のプライバシーの考え方に従って行われます。当社では、お客様に提供するサービス向上のため、上記各項目の内容を適宜見直し、改善してまいります。本書を変更する場合は、この変更について本ウェブサイトに掲載します。最新のプライバシー・ステートメントをサイトに掲載することにより、常にプライバシー情報の収集や使用方法を知ることができます。定期的にご確認くださいますようお願い申し上げます。当初情報が収集された時点で述べた内容と異なった方法で個人情報を使用する場合も、本ウェブサイトに掲載してご連絡させていただきます。同意するエアリアルピラティスって何?What?エアリアルファブリック(布)を低く吊り下げた上に体の一部を乗せて行うピラティスです。正確な神経コントロールをつけることができます。体の緊張が取れて、リラックスすることができます。落ちる心配をすることなく、初めてでも安心してエクササイズを始めることができます。