うつは必ず克服できる!スマートフォン専用ページを表示うつは必ず克服できる!うつ病の父親の徒然なるままの日記です。妻、長女、長男の四人家族を支える大黒柱。明るく元気な父親を取り戻すまでの様子をお伝えします。私)3週間での主な出来事は法事でした。1年と言う時間で、やはり親族等も昨年とは違い時間が心を癒してくれる事を実感しました。その他はプールで、だいたい7割くらいは行ける感じです。現在、課題だと考えているのは『昼寝』です。しても寝てしまうリズムにあります。医)そうですね〜まあ復職するにせよ何にせよ、昼寝が生活リズムに入ってしまっているのは好ましくないですよね。朝、起きてから着替えてますか?私)はい。一応ジャージみたいなのに着替えます。医)それは寝やすい格好ですか?私)はい。服装を寝にくい?(苦笑)物に着替えて見るだけで随分違ってくるんですね。ホント、ちょっとした簡単な事でも違ってきますので、そんなのを参考に、ちょっと対策してみませんか?私)なるほど。外でパソコンをやるってのも考えてます。それもいいと思います。夜、寝る前にパソコンの時間がありますが、どんな感じでやってますか?何か根を詰めているような感じ?私)いえ。ブログを書いたり、ニュースを見たりの程度です。子供と遊びながらって感じです。パソコンをやってしまって眠れないようなことはありません。当面の課題は『昼寝』ですね。医)休職して1年経ちますが、どうですか?見通しとして何か、何時くらいにとか考えている事は?私)現状は生活リズムや体力的な問題もあり、すぐには難しいと思ってます。別件ですが、先日お話しした自立支援制度の申し込みを受付に出したので、お願いします。2度目の復職から休職になってしまう確率が90%くらいと、結構高い確率だと聞いた事がありそんなこともあり、少し慎重に行きたいです。会社の制度に関しては把握してますか?いきなりもう来月復職しないといけない、なんてことになると、それはそれで困りますから。一応休職に入った時点で3年間と言うことを確認しています。医)それは、今回の休職に限ってという事?前回の休職は影響は?私)ありません。今回の休職が対象です。復職に際しては、復職のトレーニングをする場所がこの近くにもの1件、後は他にも一箇所ありますが、そういうのは知ってましたか?私)はい。医)そういうのを利用してみるのもいいかもしれませんね。現在はまだその段階じゃないと思ってます。処方の量を調整したいんですが。あと、デプロメールを朝、昼、寝る前の3回に分けて現在は飲んでます。以前、午前中の睡魔の件で先生と相談して決めた飲み方をちょっと変えてみました。現在はそれで結構調子がいいです。デプロメールはその飲み方で続けてみてください。あと、メイラックスを1錠減らして見ませんか?抗不安薬ですが、今の状態なら減らしても大丈夫かも。今日から1錠にしてみてください。約15分くらいだったかな。メイラックスが1錠減りました!減薬は、少し嬉しいです。ホント、うつになって薬は増えることはあってもなかなか減るってことはありませんので。減薬は経済的にも助かりますし。↓図々しくも2ヶ所もあります。一日一回お願いしま〜す。うつ病闘病記うつ病さん?お別れしましょ(^-^)のんちゃん。適応障害・うつの夫うつ日和。最近の記事(01/30)元気にしています!薬もだいぶ減りました。(09/17)ご無沙汰しておりました。(07/28)復職の重圧が・・・(07/15)通院でした。2.0QRコードSeesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。