「自分の価値を認め、もてなす」ということを書きましたが、もう1つ心がけていることがあります。「数字ではなく自分の感覚を信じる」ということです。考えるきっかけとなったのは去年読んだこの本です。毎週先生の指導&体重計測をしていきます。体重測定は毎週ではなく毎月にやがては計測しないようになるのです。以前着られなかった服が着られる事実そういったものにフォーカスしていくのです。いった数字、データーそういうものに固執するのをやめました。私の場合、測りはします。その数字でメンタルが左右されることはなくなりました。今日はすっきり目覚めた!ご飯がおいしい!ビールがうまい!笑3階の研究室まで階段でも息がきれない!そんな自分の中の感覚のほうが信じられると思うようになったからです。頭がすっきりしてれば大丈夫!と数字といえば、たとえば、TOEICの試験を受け続けていたときもその結果にいつも気持ちがアップダウンしていました。スコアにとらわれていました。870点から910点までの3年間、13回のプロセスの中で、またしても900とれなかった、、、、といつも打ちのめされ、スコアの数字をみては、打ちのめされまるで「人間失格」のように思う自分でした。ここ数年はTOEICは受けていません。海外ドラマ見てて、あれ?聞き取れるみたいな感覚がそんな感覚のほうが自分の中での成長が感じられる気がしています。去年、還暦を迎え、60代の仲間入りをしました。60歳とあると、わわ!!60歳。