ストレスが溜まると太る。TOP体脂肪ストレスが溜まると太る。運動でしっかり対策を!!ストレスが溜まると太る。運動でしっかり対策を!!http://zumba01.com/taishibou/stress-2/ストレスが溜まると太る。運動でしっかり対策を!!人間はストレスが溜まると太るという説がありますが、これは本当でしょうか??今回はストレスと肥満の関係とその対策について解説していきたいと思います。人や動物の生態メカニズムとしてストレスが溜まるとコルチゾールというホルモンが増加します。実はこれが増えてくると、体は脂肪を積極的に蓄えようとするのです。これは人間がまだ狩猟活動をしていた頃の遺伝子のメカニズムで、ストレスが掛かることによって飢餓から体を守ろうとするシステムなのです。食べ物が無かった時代では心身ともにカラダを守ろうとする本能があり、それは現代の我々の遺伝子にもしっかりと組み込まれています。ストレスが溜まると人は太るというのは本当なのです。その為にもしっかりと運動で脂肪燃焼&ストレス解消を狙っていきたいところ。適度な筋トレや有酸素運動は肥満防止には非常に効果があります。心地良い汗を流す程度に継続して運動を行っていくことをオススメします。ダイエットを行っている人は食事制限をなるべく避けて運動ベースのダイエットを行った方が良いでしょう。一度は痩せたとしてもその後大きなリバウンドに襲われます。なるともう悪循環です。極端な制限は痩せるどころか太る原因になってしまうのです。食後の運動で体脂肪が燃えやすくなる!?筋トレなどの運動をすればストレスも解消される!!ダイエットでトレーニングを行う際には順番に気をつける簡単にできるダイエット運動を日常に取り入れる男性が確実にダイエットで痩せるなら運動が一番です!!いつもありがとうございます。あなたの「いいね!」が私のやる気の源です!!http://zumba01.com/taishibou/stress-2/ストレスが溜まると太る。コメント/トラックバック(0)|カテゴリー:体脂肪トラックバック&コメントこの投稿のトラックバックURL:コメントをどうぞ返信をキャンセルする。(必須)ウェブサイトhttp://zumba01.com/taishibou/stress-2/ストレスが溜まると太る。筋トレダイエットメルマガ筋トレダイエット教材お問い合わせ。