US体験トレーニングTRIALメニュー・料金MENUアクセスACCESS利用例・お客様の声・ブログVOICE/BLOG肩関節5こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。昨日はプロ野球のドラフト会議でしたね。現代は高校野球でも150kmのストレートを投げる投手が沢山して驚かされます。野球といえば、学生時代ともに汗を流した友人がコーチを務めている大学が11月1日に横浜スタジアムをで試合をやるとお知らせをいただきました。久しぶりの学生野球を観てパワーをもらいに行こうと思います。みなさんもご都合よろしければ、ぜひ足を運んでみてください。今日の肩シリーズのテーマは「水平外転」です。この動き、個人的には姿勢や肩の健康のことを考えると、とても大切だと思います。身体の前面を気にされる方はとても多いと思います。それと、同じくらい後ろ面にも着目する必要があります。腕の付け根の後ろ側にある三角筋後部(さんかくきんこうぶ)という筋肉は活性化させると健康的な肩を作りやすいです。写真のようなエクササイズはどこでも気軽にできますので、よろしければお試しください。本日は以上となります。貴重なお時間を誠にありがとうございました。次の記事ご相談・ご予約など、お気軽にお問い合わせください。※土曜日は20:30、日・祝は18:30までです。ご相談・ご予約など、お気軽にお問い合わせください。横浜本牧パーソナルトレーナー。