はじめ、子どもや男性にも低体温の人が増えていると言われています。低体温は労働や学習意欲の低下やさまざまな体の不調を招く原因にもなります。平熱が35°C台やそれ以下の状態をいいます。細胞の新陳代謝が活発で、免疫力も高い状態を保つことができる温度です。体にさまざまな悪影響が及ぼされます。不快な症状が現れる場合もあります。低体温の原因は、普段の食生活や生活習慣にあると考えられます。●積極的に運動を行い、筋肉量を増やすウォーキングやスクワットなどで筋肉量の多い下半身の筋肉を鍛えることで基礎代謝が高くなり、体温も上がりやすくなります。●体を温める物を食べる唐辛子や山椒、生姜、カモミールやサフランなどのハーブなど、体を温める食材や温かい鍋・汁料理を食べるようにしましょう。●ストレスとうまく付き合うストレスは体温を調節する自律神経に影響します。自律神経を整える働きがあります。ぬるめのお湯にゆっくり浸かるようにしましょう。冷えは万病の元とも言われます。早めに改善するようにしましょう。これから、冷え込み厳しくなります。自力で体温上げることができる工夫してまいりましょう。他のサービスと併用不可となります。詳しくはHPにて!LaClear営業時間:11:00〜20:00木・金11:00〜22:00当日予約は12:30〜ご予約方法メール:yoyaku@laclear.netへお名前・ご連絡先・ご希望の日時・コースをご記入の上ご連絡ください。\5500※整体+リフレのコンビネーションも可能です。ご来店心よりお待ち致しております。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。