15”28と14”19。1周目はとりあえず距離乗るぜー的にユルユルと。2周目は、それではやっぱり具合が悪いのでちょっとあげてい...週200kmが2019-07-05やっぱり1台体制がちょうどいい見土呂周回5時ぐらい起床、雨も降ってないし、急いで準備して出発。この時間だと2周するとちょうどええぐらいの時間に帰ってこれる。14”42と13”52。頑張って走ってるつもりだけど、なかなかタイムは伸びない。雨が降りそうなので今日はみんなが起きる前に見土呂へ。いやー涼しい、気持ちがいい。途中頑張ったつもりだけど14”40。最初から頑張らないと12分はおろか、13分台にものらない。昨日の夜は寝苦しかった。雨が降りそうだから窓も開けられないし。気がついたら、息子に枕を奪われているし。2時過ぎに目が覚めて、そこから寝られなかったのでリビングで過ごす。するといつの間にか朝。今日は1人なので仕事前にサラッと走ってくる。14”31と13”57。アウターを使うとなんとか14分を切れる感じ。今日も気持ちよく走って終了。調子がよくなってきた。今日から家族は里帰りで不在。いうことで腰痛もかなりマシになってきたのでリハビリライド。今日は時間に余裕があったので2周。14”49と14”20。今日はチネリで行ったけど、やっぱりshivの方が速いね。部屋にはすんなり入ったので外バイク。頑張ったような頑張らなかったようなぐらいで。家のこと薬と鼻の吸引のおかげか娘のいびきもマシになってきた。それでもまだ眠りのが浅いのか?朝起きてくるのが息子に比べて遅い。日曜は昼寝を全然してなかったから、そのせいもあると思うけど。保育園で部屋にすんなりと入ったので、久々に外バイク。ボードゲーム朝起きると体がダルい。このままダラダラはまずいので、無理矢理体を持ち上げて見土呂へ。今日は半袖半パンでOK。