続・ストレスを管理する方法さらにストレス管理に役に立つ情報があります。(6)ストレスをあなたの友人にしてください。ストレスが良いことを認めてください、そしてストレスをあなたの友人にしてください!人間の身体に備わった「戦うかあるいは逃げるか?」という反応は自然なものです。これは適性な瞬間に爆発させれば、あなたのパフォーマンスを高めるでしょう。私はトップ・スポーツマンたちが、大きな勝負の前にまったくリラックスした状態であるのを見たことがあります。ストレスを賢く大事なときに、普段より激しくあなた自身を押すために使ってください。(7)ストレスは伝染性です。否定的な人々は巨大なストレスの原因であり得るということです。否定的態度はストレスを引き起こします、そして不平を言うこと以外は何もしない人々もいます。いう場合は2つの選択肢があります。彼らがあなたを積極的で陽気な人と見なしているなら、彼らを盛り上げてください。なければ彼らはただ否定的な人であって、彼らの周りに同様の否定的な人間がいないのであれば、彼ら自身についてより良く感じることができないのでしょう。彼らの否定的な行動についていかないように。いう類の人々は彼ら自身のストレスを持っているということを認識してください。彼らとの接触を制限してください。あなたはストレス・ドクターを演じてみてください。彼らにストレスを管理する方法を教えてください。これがいっそうあなた自身のストレスに貢献するかもしれないことを知っていてください。このサイトでは、アメリカのストレス健康情報を翻訳した情報を載せています。医療情報ではありませんので、ご参考程度にお読みください。3つのアプローチ一旦問題から離れてみる。薔薇の匂いと笑顔と瞑想ストレス処理がうまい人を真似るお酒やタバコはリラックスしてから子供時代に戻って遊んでみるたまにはNOと言いましょう大声で叫ぶ、植物を育てるペットを飼う・星を見る・キャンドルライトノーと言えない人は疲れ果てる。3つのアプローチ一旦問題から離れてみる。否定的なヤツに近づかないストレス処理がうまい人を真似るお酒やタバコはリラックスしてから子供時代に戻って遊んでみるたまにはNOと言いましょう大声で叫ぶ、植物を育てるペットを飼う・星を見る・キャンドルライトノーと言えない人は疲れ果てる。