「眠りやすくなる食べ物ってありますか?」という質問をいただきました。私たちの脳は、眠る時にトリプトファンという物質を必要とします。眠れる音声プレゼント中ですいまだけ無料で、今日から眠れる音声を特別にお渡ししています。数に制限がありますのでいますぐにこちらから入手しておいて下さい。トリプトファンが入っている食べ物をちゃんと食べることが必要です。あまりにジャンクフードまみれの食事をしていない限りは足りているのであまり気にしないでください。・メラトニンになります。セロトニン、というのは快楽を感じると言われています。これが多いと、起きている時の気分が爽快になります。メラトニンは、暗くなった時に眠りをうながしてくれます。これらの物質を作り出すトリプトファンは、一般的に体にいいと言われているものにはちゃんと含まれています。・生の果物などを多く取ることを心がけてみてください。食べると眠りにくくなるものについてはまた別の機会に説明しようと思います。『元』会社に裏切られたうつ病サラリーマン。現在は、うつ病の回復を手助けするカウンセリング業を行いながら、心理学、コピーライティングを駆使して、メールを書くだけで自宅で寝ながらお金を稼ぐ方法をお伝えしています。プロレス、メタル、ALFEE大好き。寝ると牛になる??今日からぐっすり眠れる無料音声をお届けします。裏切られたうつ病サラリーマン。現在は、うつ病の回復を手助けするカウンセリング業を行いながら、心理学、コピーライティングを駆使して、メールを書くだけで自宅で寝ながらお金を稼ぐ方法をお伝えしています。プロレス、メタル、ALFEE大好き。