朝起きた時の喉の違和感には朝一のうがいの励行を2019年6月26日tsuchita-hari現在の季節は「梅雨」ですね。して居り雑菌も繁殖しやすい季節ですね。エアコンも「除湿」を付ける事が多いのではないかと思います。蒸し暑い時には「冷房」よりもこの「除湿」機能の方が効果が高いですよね。寝る時にも気持ち良く快眠を得るには寝る間、ずっと除湿を点けっぱなしで寝るケースも多いでしょう!そうするとどこが痛むでしょうか?まず「お腹」ですよね。お腹が冷えない様に注意も必要です。首や肩などが冷えるとこの季節は「寝違え」などが起こるので注意が必要です。気を付けなきゃいけないのは「腰」です。腰が冷えると「ぎっくり腰」になり易く注意が必要です。いつだったかの患者様で「えっ!?腰は冷やすものだと思って居りました。腰っていつも使って疲れて居るのでクールダウンが必要でしょう?だから冷やす事が大切だと思ってました」と言うんです。腰は冷やしてはいけない場所です。クールダウンは別です。冷やしても構いません。20分など時間を決めて行わないと余計に筋肉に負担を掛けてしまいます。それにこの方がおっしゃって居るのは、考えて居るのは「クールダウン」ではありません。腰に負担を増やすための「冷え」を増長させているだけです。この様な方がぎっくり腰を起こす事になります。「パジャマの中に居れる」事をお勧めして居ります。その方が寝冷えも防ぐ事が出来ます。今日の本題は「喉」や「扁桃腺」です。エアコンを付けたまま寝ますと「喉」が乾燥します。乾燥するとばい菌が繁殖しやすく成ります。慢性副鼻腔炎などの「慢性ののどや鼻」に悩む人は多いもの。耳鼻咽喉科に行って適切な処置を行う必要があります。これらの症状はいつも「化膿」して居る事になるので、その「分泌物」が絶えず流れている状態です。「膿」は白血球の残骸です。ばい菌と戦った「膿」が黄色く色が付くのです。これらが扁桃腺に溜まると「膿栓」を形成し、潰すとさも強力な「悪臭」がするので嫌われがちです。インターネットやyoutube広告でよく見る様になりました。「膿栓を取る」動画などが上がっておりますね。確かに膿栓だけが悪いと思って居れば「膿栓さえ取れば口臭は消える」と勘違いしている人が多い証拠と言えます。確かに膿栓は直接的な口臭の原因にはなっては居るものの、膿栓はあくまでも「結果」だという事です。形成された膿栓を取れば安心と安易に考えるのは短絡的で何の問題の解決にもならないという事です。大体は炎症が終焉に差し掛かっている時であって、一番まずい時は、小さな細かい膿栓や膿が取ろうと思っても扁桃の中に入って居る状態なので取れないのです。これをぐりぐり取ろうとすると扁桃腺に傷が付き喉を悪化させます。この様な状態の時には耳鼻咽喉科に行って診断を受け、お薬の処方を受ける事を強くお勧めします。細菌、ウィルス、アレルギー性等、様々な人それぞれの原因があります。副鼻腔や鼻腔が悪く、鼻汁が絶えず後鼻漏を起こして居ると喉も当然不潔となり炎症を起こします。鼻から喉への後鼻漏は健康者でも普通に常に起こって居る事ですのでいたって普通の事です。普通の人で1リットル~2リットルは一日で後鼻漏して鼻汁が喉元に落ちて一緒に飲んでやって居るという事です。副鼻腔や鼻腔に炎症が起こり膿が混ざって居たりすると喉まで汚染され細菌が拡大するという事ですね。刺激に強いコーヒー等の飲み物はこれらの分泌物を更に出易くしますので、コーヒーを飲んだ後、数分後の「口臭」には相当気を配った方が良いと思います。話しは長くなりましたが、そこまでの炎症が強くは無いんだけれども、日中になれば収まるんだけれども朝、起きた時、喉が臭いとかそれがずっと一日中続く様になったなどという方や耳鼻咽喉科では問題無い無しと言われては居るのだけれど、朝起きるとなんか喉が臭いという方は朝一でうがいを行う事をお勧めします。機械的に洗い流してやる事で「何時も喉が臭い」という状態をある程度解消できます。先に述べた通りに意外とこの季節エアコンの「除湿」機能を付けながら寝ると喉がばい菌が繁殖しやすい状態になるので意外に不潔となり易くのどのいがらっぽい感じや朝起きて臭い感じになり易いのです。その様な時に、出来れば「イソジン」を少し濃い目に入れてうがいを1回する事をお勧めします。(甲状腺が悪い人やその他うがいを行う際は自己責任でお願いします。)菌を殺すうがい薬を入れて朝一で行う事に依り、一番不潔な状態の夜寝ている時に沢山出ていた分泌物やばい菌を殺菌しながら機械的に洗い流す事は、口臭の長期的予防に繋がります。「アズレン」などもスッキリします。アズレンとは「水溶性アズレン」と言い「アズレンスルホン酸ナトリウム」という塩分が主成分のうがい薬です。粉末や青色の液体で、粘膜修復成分も入って居り、胃薬などにも入って居る成分です。薄めの塩分もうがいには良いらしいです。東洋医学的には慢性扁桃炎や喉の不調を訴える方、慢性副鼻腔炎の方は「腎虚」が多い様です。呼吸器である「肺」の主りの他、津液や陰分を主る「腎」が弱いのです。腰と喉はどちらも寝ている時に冷やしたり乾燥で痛めたりしやすいものです。どちらも「腎」が関係します。同じ喉を捉えるにしても「喉」だけを見ずに「根本」の場所にも着目する事が東洋医学の良い点ですね。慢性的にのどの不調が続く方は是非土田はり灸院の鍼灸も取り入れてみて下さい。仙台近郊やそれ以外の方へ当施設では「脈診」を行います。喉だから腎とは考えません。喉でも他の臓腑が原因の事が沢山あるからです。決めつけは話にならず絶対にけなくて、その人その人の違いから当施設の脈診は診て行きます。