この記事は3分で読めますSHAREツイートシェアはてブLINEPocket3度のうつ休職を乗り越えた「再発しないメンタルアップ」の専門家うつ克服カウンセラーの椎名優介です。私は<うつ>で3度の休職を経験しました。受診して投薬と休養に専念しました。日常生活がままならないような状態のときは投薬と休養でエネルギーを回復させるしかありません。言葉では何とも表現のしようのない絶望感に押しつぶされる。そんな日々を送っていました。先が見えないトンネルにいるような感覚、が近いかもしれません。「新しい人生を生きよ」というメッセージだと私は考えています。人生というゲームのルールが変わった、ということです。今まではサッカーをしていたのが、これからはバレーボールをすることになった。今までは足を使っていたが、これからは足は使わずに、手を使わなければならない。物凄く頑張ってきた人です。工夫を重ねながら、必死に生きてきた。いろいろな事が重なってうつになってしまった。投薬と休養で日常生活が送れるまでに回復したから、これまでと同じ職場で同じ仕事を再びやる、というのは少し無理があります。人生のルールが変わったのかもしれない・・・そう考えて、これからの人生を考え直す。そのためのきっかけとなる感情が絶望感ではないか、と思っています。絶望感の中にいるときには、それが自分の人生にとって必要不可欠な出来事だった、とは決して思えません。自分が成長するために必要だったのだ、と思えるようになります。私がそうだったように。最後までお読みいただき、ありがとうございました。自分らしい人生を歩みたいと考えている方は、お試しカウンセリングをお申込みください。今の状況をしっかりお聴きしてどういうことに取り組んでいけばいいか、ご説明させていただきます。気持ちが楽になり、この先のヒントが得られるかもしれません。分からないことがあれば遠慮なくお問合せください。東京都・銀座のカウンセリングルーム『メンタルアップ』へお越しください。コラムの更新情報や限定情報を配信しています。システム会社に入社するも、長時間労働、プレッシャーなどが重なりうつに。10年に渡り3度の休職を繰り返す。その後、心理学、コミュニケーションを学び、劇的に変化。現在、うつ、職場の人間関係で悩む人のためのカウンセリングルーム『メンタルアップ』を主宰。システム会社に入社するも、長時間労働、プレッシャーなどが重なりうつに。10年に渡り3度の休職を繰り返す。その後、心理学、コミュニケーションを学び、劇的に変化。現在、うつ、職場の人間関係で悩む人のためのカウンセリングルーム『メンタルアップ』を主宰。