2018年4月8日TweetPocketおはようございます。本日で糖質制限245日目になります。辛かったな...と感じることについてお伝えしたいと思います。ちなみに以前にお伝えした辛かったことは、"大好きな甘いものがあまり食べられなくなること"です。好きなものが食べられないっていうのは苦しいですよね。あれだけ毎日のように食べていた、アイスやチョコレートなどのお菓子がほとんど食べられないというのは中々苦しいです。甘いものが食べられない!こんばんは。本日で糖質制限153日目になります。食事に対する飽きについてお伝えしたいと思います。まとめMEC食って??まずMEC食とはなんなのか??簡単にいうと、毎日肉と卵とチーズを決まった量食べましょうということです。調理の方法や、肉やチーズの種類などは指定されていませんので、とにかく肉と卵とチーズを食べるのが重要とされるダイエット方法です。肉!卵!チーズ!これらをたくさん食べていたんですか...。毎日食べていると飽きがくるんですね。(特にチーズ)以前はチーズ大好きだった私も、今となってはあまり好んで食べたくなくなってしまいました。同じものを食べ続けると最終的には食べられなくなる、というのはよく聞く話ですね。昔はよく食べていたのになぜか今は食べられなくなってしまいました。カラムーチョ味を食べてみた!味や糖質はどんな感じ??おはようございます。本日で糖質制限235日目になります。先日こちらのブログでも紹介した、カラムーチョ味のサラダチキンについてです。...続きを見るこのように同じものを立て続けに食べていると飽きてしまうという問題点がMEC食には存在します。※もっとも、これはMEC食にだけ言えることではなく、むしろ他の"◯◯ダイエット"(バナナダイエットとか)の方が起こり得ることだと思います。本来なら飽きるという問題には直面しないはずです。MEC食の食事に飽きてしまったのか?実はこれはMEC食に問題があるというよりは私の食生活の方に問題があります。本来なら毎日いろんな肉を使って色々な料理を楽しむことが可能なんです。肉料理って一概に言っても、数え切れないほどの種類がありますよね?なので飽きるということは普通起きないはずなんですが...。私は基本的に面倒くさがりで同じ料理しか作らないんです。MEC食を始めた当初は豚肉の小間切れを焼いて食べていた毎日でした。そりゃ毎日豚の焼肉ばかり食べてたら飽きますよね。MEC食ワンパターン問題についてMEC食とは、肉と卵とチーズを毎日食べて健康な体を目指すという食事療法の1つです。私自身もMEC食を開始して、50日が経過した頃なのですが、豚肉を食べる割合がすごく高いことが最近の悩みです。そこで、豚肉ワンパターン問題について考えてみました。続きを見るちなみに最近は豚しゃぶや鍋にすることがほとんどです。(我ながら全然成長していない)ちなみにチーズについてはプロセスチーズとかをそのままパクパク食べていました。(最近はそれだと食欲が沸かないので一切食べていませんが...)スポンサーリンク飽きないようにするための対策では毎日同じように焼肉や鍋ばかり食べていても飽きないようにするにはどうしたらいいのか??私が行き着いた結論はこちらです。シーズニングやタレを色々な種類揃える。豚肉自体に飽きているというよりは多分味に飽きているんですよね。色々な味を楽しむことができるようにシーズニングやタレを沢山揃えました!シーズニング我が家にあるシーズニングはこんな感じです。焙煎ごま仕立てもうちょっと種類があった気がしましたが...。今家にあるのはこのくらいみたいです。実は最近は洗い物が面倒で焼くことをしていないので、あんまり使ってなかったりします。タレちなみにタレはこんな感じ。ごましゃぶダレすだちおろしつゆ冷しゃぶのタレステーキしょうゆ豚しゃぶをサッと作って食べることが多いので、どちらかというとこっちの方が使用頻度は高いですね。毎日おいしく豚肉を食べられるようになりました(笑)あとの問題はチーズをどうすればおいしく食べられるようになるのかという所ですね...。色々なシーズニングやタレを試してみる際は、それらの糖質についても気を配る必要があります。今うちにあるタレやシーズニング類に含まれる糖質はこのくらいです。2.1gしかし、タレの中にはもっと糖質がたくさん含まれるものも多くあります。辛かったことについてお伝えさせていただきました。食生活がガラリと変わるのでやはりどんなに魅力的な方法でも少しは苦しいこともありますね。私は食事に飽きたときの対策として、味を変えられる調味料を重宝しています。ありきたりな対策ではありますが、皆さんのお役に少しでも立てたら幸いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。肥満の理由は脂肪細胞??それってなんなの??本日のテーマは,脂肪細胞というものについてです.脂肪細胞について説明させていただくにあたり,糖質を摂取した際に体の中でどのようなことが起きているのか,というところから改めてまとめさせていただきました.やってしまった......ラーメンの悲劇こんばんは~。本日で糖質制限140日目になります。糖質制限も昨日で崩れ去ってしまったのではないかという危惧もありますが。端的に言うならばそうですね。糖質制限中だけどアイスが食べたい......。そんな悩みを抱えているダイエット中の同志の皆さんは結構多いんじゃないでしょうか。...糖質制限中のおやつ!おからと卵でパンケーキを作ってみたこんにちは。本日糖質制限223日目になります。実行できずに冷蔵庫の中でおからが賞味期限ギリギリになっていました。(25歳)お腹が出てきたことをきっかけに糖質制限ダイエットに挑戦中。糖質制限ダイエットに関する記事を中心に、日々の出来事などに関して幅広く綴っています。糖質制限に関する経験談を基に記事を書いていますので、皆さんの疑問の解決に役立てて頂ければ幸いです。AFFINGER4.。