妊娠Tweet妊活を始めよう!と考えた時に、まず『基礎体温測定』をしようと思う方がいると思います。具体的にどう測るのか?測るタイミングは?など、色々と疑問が出てくるかもしれませんね。今回は基礎体温についての基礎知識についてを書きました。口の中のどの部分で測れば良いのか性交渉のタイミングは?自分の基礎体温を把握する重要性まとめ基礎体温とは基礎体温とは、身体が1番安静な時の体温の事です。^基礎体温測定とはつまり、睡眠時の体温を測っているようなものなのです。女性の場合はホルモンの分泌により基礎体温が一定でなく、正常な場合は低温期と高温期に分かれています。★低温期とは月経開始から排卵が起こるまでの期間の事。★高温期とは排卵後に黄体ホルモンが分泌される事で体温が上昇している期間の事。「ホルモンの事とか言われても分からないし」と思いますよね。ぶっちゃけホルモンの名前はどうでも良いです!基礎体温とは、1番安静な時の体温で低温期と高温期に分かれているという事が分かればバッチリです。いつ測定すれば良いのかでは基礎体温測定についてです。基礎体温とは睡眠時の体温の事でしたね。寝ている時の体温を測ればええんか、、、!!!というわけではありません。(睡眠時に測りたい方は旦那さんの協力を仰ぎましょう。)起床してすぐに測ります。^測定方法は?基礎体温の事、基礎体温を測るタイミングが分かればいざ実践!のその前に、基礎体温計を購入して下さい。^ちなみに私はオムロンの体温計を使用しています。リンクでは実践1寝る前に、枕元に体温計を準備しておく。