➅女性(27歳/スローヨガ歴6年)●肩凝りや慢性疲労で、いつも鉛のように重かった私の体...。スローヨガを始めてから、あんなに硬かった体が徐々に柔らかくなってきて、自分でもその変化に驚いています。深い呼吸気法で心身共にリラックスできて、とても気持ちがいいです。自分のペースで無理なくできるので、ずっと続けていきたいと思っています。1女性(30歳/スローヨガ歴6ヶ月)●ホットヨガやスポーツジムのヨガはきつくて「私にヨガは向いてない!」と諦めていました。美樹先生のレッスンはきつくなくて、マンツーマンと大勢のレッスンでは全然違うのですね。私向けにアレンジしてもらえるし、周りが気にならないのでとても集中します。硬い硬い・・と思っていた体も意外に柔らかくなり、リラックス感が全身に広がります。最後の瞑想ではつい眠ってしまいます。小さな事にこだわらなくなりました。「体も心も健全になる」とは・・このことかな?「肌がきれいになったね。」・・・・と誉められた時は「ヨガをやってて良かった~!」と喜びました。2女性(26歳/スローヨガ歴6年)●2009年の春、1級ヨガインストラクターの資格を取りました。生徒さんと触れ合うたびに「スローヨガの素晴らしさ」を実感します。緊張感が高く、精神的に不安定な方々が、ヨガを数回実修しただけでリラックスできるようになったり、「体が軽くなった」と明るい笑顔で笑うようになったり...。生徒さんの変化を見て私も嬉しいです。高度なポーズを練習して、集中力・柔軟性を高めていきたいと思います。➂女性(33歳/スローヨガ歴4ヶ月)●1~2週間に1回の割合でヨガとソウルヒーリングを一緒に受けています。自分の将来について悩んでヒーリングを申し込みましたが、「より満足感を得るために」...ヨガも始めました。ヨガは頭がスッキリして、ヒーリングの時も心の奥を深く探ることができます。」と慌ただしい日々を送る私にとって、自分と向き合うヨガは何も考えず気持ちをリセットできる貴重な時間です。プライベートで通えるし、自分のペースでできるので嬉しいです。これからも長く続けていきたいです。4男性(40歳/スローヨガ歴14年)●約2年で23kgのダイエットに成功しました。自分の内面をレベルアップさせたくてヨガを始めたのですが、5ヵ月目位から少しずつ体重が落ちはじめ、自然に23kgも痩せました。初めは93kgと太っていてアーサナがうまく出来なかったけれど、先生のプラスの言葉で集中でき、楽しくなってきました。味覚が変わったことが一番大きいです。精神が落ち着くと過食も減るし、脂っこい物や濃い味付けを好まなくなるし、肉を魚や豆腐に変える工夫もしました。高血圧だったのが、今では普通の数値です。5女性(32歳/マタニティー・スローヨガ歴3ヶ月)●元々ヨガを3年やっていました。妊娠を知った時は戸惑いと不安で一杯でしたが、「マタニティー・スローヨガ」を始めて、リラックスできる空間で大好きなヨガを続けるうちに「お腹に赤ちゃんがいること」を心から嬉しく思えてきました。妊娠期がとても素敵に思えるのです。お腹の赤ちゃんとのつながりを意識しながらヨガを行うと、深いところで「赤ちゃんと一緒!」という一体感が得られます。心が揺れ動いても週に1度のレッスンで「大丈夫!」と安心できます。