羽咋市のたかたはりきゅう接骨院です1.私たちの身体は「筋肉」で身体を支えている?正直私も数年前までは身体は筋肉で支えていると思っていました。鍛えて姿勢を保てるようにしましょう!!と言ってきたこともありました。教科書でも、これらを鍛えることで身体が安定し転倒予防や姿勢が整い腰痛が改善すると言われているのです。リハビリや整体に通っている方々は、1度は筋肉を鍛えましょうって言われませんでしたか?これは大きな間違えでした。上で述べた姿勢保持筋は、アウターマッスルと呼ばれ、「身体を動かす」筋肉だからです。危ない!!って時に一歩を出す物をとる時に腕を上げる歩くときに一歩をだすこのような時に使われます。この身体を動かす筋肉を「身体を支える」ために使っているとどうなるでしょうか?「身体を支えるの」と「身体を動かす」のダブルワークになってしまいます。その結果、アウターマッスルが疲れてきてしまい、痛み・コリの発生・動きにくくなってしまいます。アウターマッスルを頑張らせすぎの方が多いのかもしれませんね。3.何で身体を支えればいいの?!答えはあなたの身体の中にあってとても硬く頑丈なもの・・・そう!!【骨格】です。支えるとう機能は、やはり硬くで上部のものに頼るのが一番効率がよいです。その骨だけは支えることはできるが、不安定なため崩れてしまうので、関節に靭帯があり補強されています。そこにさらに「身体を支える筋肉」ことインナーマッスルが機能することで「骨でたつ」ことができるようになるのです。インナーマッスルとは深層筋のことで、主に姿勢を細かく調節したり、関節の位置を正常に保ったりする働きがあります。姿勢が崩れている人や関節に痛みがある人は、ほとんどの場合このインナーマッスルが機能してなく、アウターマッスルで身体を支えてしまっています。4.身体の役割分担をしっかりさせるここまでをまとめるとアルターマッスルは「身体を動かす筋肉」インナーマッスルは「身体を支える筋肉」この役割をしっかりと分けた身体を近づけることが【腰痛の解消】【パフォーマンス向上】につながります。野球界のイチロー・バスケット界の伝説マイケルジョーダンは、身体の役割分担が完璧で「究極の身体」とも言われています。この身体の役割を考えるのが羽咋市のたかたはりきゅう接骨院です。インナーマッスルを鍛える!!とよく聞きますが、インナーマッスル自動的に働くので鍛えることは難しいです・・インナーマッスルが自動的に働く身体の基礎を作っていく必要があるのです!!お困りのことがあれば、一度羽咋市のたかたはりきゅう接骨院へご相談ください。羽咋市で交通事故のケガの治療は当院にお任せください。