facebook【ふだんの自分・たすけてほしいときの自分】こんにちは!すぺぃろの小川です。今日の立川はとってもお天気にめぐまれました。事業所の中は日光がふりそそいで、そのまま眠れてしまいそうな気持ちよさ・・そんな中、午前中はWRAPの講座をやりました。今日のテーマは「クライシスプランをつくろう」。いざというときに助けて欲しい相手に、助けて欲しいときの自分の状態とともに、普段の自分の状態もお伝えしておくとよいのだそうです。助けて欲しいときって、「助けて欲しい」ということすらも省きたくなるほど。普段から「クライシスプラン」を作っておくと、いざってときも自分が不安な状況に、勝手に連れ去られる心配が少なくてすみますよね。言葉にして伝えないと分からないことも多いから。普段、元気でいるときに、誰かと一緒に作れるといいなぁと思いました。17:00facebookページすぺぃろ。