難しい高尚な哲学ではなく、日常をいかに楽しく生きるか。そんな話をしていただきます。1何もやるにもついつい前かがみ...そんな姿勢になってない?胸を開くといいこと盛りだくさん。2首、肩、腰に不調の無い人はいるんだろうか。3見かけ同じ動きはできるけど、どこを意識するかで効果は違う。適切な指導者の下練習したい。たかが足上げ、されど足上げ。何気なく上げている足。明けましておめでとうございます!!︎水曜、金曜のハタヨガ担当、石川です。去年の事になってしまうのですが...。今日はヨガの効果をご紹介します。前屈苦手なんですよねー。見せてくださったのが、ビフォーの写真。その後、ヨガをしたら...。身体もそうですが、何より彼女の笑顔がますます輝いてる。なんだか目までぱっちり。本年もよろしくお願いいたします。※水曜クラスの生徒さん。いう、ヨガのティーチャートレーニングを受講中の私。以前は、私、私、私〜と自分の事ばかり考えていた。私なんて...とか何とか人には言いながらも、自分が一番正しくて、大切だった。サラリーマン時代は、上司の言うことに反発したり(実際にはできなくても、心では思ってた。)、その指示の意図を考えようともしなかったり。一緒に働く仲間の愚痴や、ゴシップが好きで。何で私だけこんなに頑張らなきゃいけないんだろう、って思ってた。結婚してからは、主人は何で、私の事分かってくれないんだろう。こんなに私はやってるのにっていつも思ってた。私だけ、私だけ...って。子供ができてからは、自分の時間が欲しい、自分の自由にしたい、私の機嫌が良い方が、子供にもいいでしょ。全て違うって気づいた。それでは幸せにはなれないって。幸せではない理由を、自分以外のせいにして、なのに幸せを外側に求めていた。ほんとに恥ずかしいほどおバカさんだった訳ですが、やっと気づけたのかな〜。自分の事だけを丁寧にやると、周りが変わる。答えを外に求め続けなくても、いいんだって。自分の考え方次第なんだね。ヒロノ先生編9月から新しく開講したヨガ講座。最終章の本日は、ハタヨガを担当するヒロノ先生のインタビューをご紹介したいと思います。A.きっかけは単純に身体を動かす事が好きだったからです。A.家族(主人と可愛い6歳の双子)と毎日楽しく過ごしています。嫌いだった料理が、最近は楽しいです!ジャズピアノを習いたいなぁ、と思ってます。A.イチジク、ドライイチジクにハマってます。Q.今後ヨガを通して、やっていきたいことを教えてください。A.一人一人がヨガによって変わり、健康で笑顔になると、その家族も変わります。周りの人々が変わります。それがヨガだと思います。ヨガでこの地域が良くなったらいいなと思います。