パンが主食はやめよう!どうぞパン類を主食にしている方は、できるだけ白米を食べるように意識してみてください。食パンの原材料を見てください。小麦粉の次に多いのが砂糖です。スーパーで売っているほとんどの食パンは、砂糖がたくさん入っています。「主食を白米」は、とても簡単な健康法です。気合を入れて食事方法を変えたりすると挫折してしまいます。白米を食べるようにすると意識するだけなら、挫折もしないで続けられるでしょう。わたしは、この一点だけは胸にきざんで実行しております。わたしすべての食を白米にしているわけではありません。パンも大好きです!白米を多く食べるように意識している、というだけのことです。意識するだけでも、変わってきます。窮屈になると続きません。白米をたくさん食べるようになる工夫とは?白米を多く食べるようにする工夫は、ご飯を炊いてラップに包んで冷凍保存をしておく事です。白米を炊いてから、食べようとするから、白米を食べなくなるのです。「レンジでチンするだけ。」と考えると白米を食べるようになりますよね。冷凍ご飯はとても便利です。白米を多めに炊くようにして、冷凍保存するようにしてみてくださいね。この本もおすすめ!次の時代を、先に生きる。勝さん高坂勝さんは、半分自給自足しながら、Barを経営されている方。「食べ物を作れれば、生きのびられる。」という文章が印象的でした。この本を読むと本当に食事の大切が分かる。食に関することも、たくさん書いていますよ!ミニマリストの方に、本当にオススメしたい!ぼくたちに、もうモノは必要ない。典士さんに通じるところがあるように感じました。佐々木典士さんが好きな方に、はずれはないでしょう。次の時代を、先に生きる。2016-10-26AmazonKindle楽天ブックスまとめわたしは食事に関する学びの本は、幕内秀夫さんだけを読むようにしています。読んでも続けられません。一つの学びを長く続けるというのは、とてもおすすめです。かんたんだから、続いているのです。幕内さんの本はたくさん読みましたが、難しい事が書いていない。週間)30代会社員兼ブログセミナー講師。シングルマザーの方へ、ブログで在宅収入を得る方法を教えています。(妹がシングルマザーなので、在宅収入のすばらしさをお伝えしている。妹はネイルサロンで起業。60日で創る稼げるブログミニマリストオフ会を毎月開催中。独自システムのインストールや導入、操作説明システムや機械の修理をする業務に約10年従事。年配の方やシステム初心者の方に、機械やパソコンやシステムの使い方を教えている。「分かりやすく」「丁寧に」説明することが得意。プライベートでは、同い年の彼女と同棲中。最近は、妹の子供2人の無邪気さ、笑顔をみるのが癒やしになっている。ご用のある方は、ツイッターでご連絡お願いいたします。コストの生活」を、『楽しく』『分かりやすく』をモットーにするブログ。↓更新情報を受け取れます。Tube動画でミニマリスト情報お伝えしています。(1)Muji-Instagram無印良品だけのインスタグラム関連記事お金、時間節約の神降臨。▼広告の配信について当サイトはGoogle及びGoogleのパートナー(第三者配信事業者)の提供する広告を設置しております。その広告配信にはCookieを使用し、当サイトへの過去のアクセス情報に基づいて広告を配信します。Cookieを使用することにより、GoogleやGoogleのパートナーは当サイトや他のサイトへのアクセス情報に基づいて、適切な広告を当サイト上でお客様に表示できます。ベースでの広告掲載に使用される第三者配信事業者のCookieを無効にできます。その他、Googleの広告におけるCookieの取り扱い詳細については、Googleのポリシーと規約ページをご覧ください。「アフィリエイトプログラムを利用して無印良品ネットストアをご紹介しているサイトです。」スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。