2019-04-15あなたは、自分の好きなところを20個、スラスラということができますか?実は多くの女性は自分のことを好きではありません。可愛くない、仕事ができない、太っている、etc...なぜ女性はそんなにも多くのことを自分自身に求めているのでしょうか?その理由は、根っからの完璧主義で、ここまでできないと「できたとは言えない」というハードルを高く設定するクセがあるため、謙遜も多く、それがゆえに自分に自信を持つのも難しいと言われているのです。自慢する男性と否定する女性よく男性は「自慢話が好き」と言われていますが、男性は「自慢」とは思っておらず「事実を言っているだけ」と捉えているかもしれません。それは、男性はたとえ高いゴールが設定されていたとしても、そこゴールに向かう小さなステップがうまくいくと「これでいける!」と楽観視する傾向があるためと言われています。それに比べて女性は、ゴールに達するまで良しとせず、まだまだ!と考えるため、よく言うと謙虚で頑張り屋さんでもありますが、それがネガティブに作用すると自信を喪失した完璧主義になってしまうのです。完璧主義なのに自信がない?!例えば、頑張ってダイエットをしていたとして、「顔がスッキリしたね!」と褒められても、「脚が全然やせないんですー!」と自分を卑下していませんか?また、「かわいい」と声をかけられても、「全然です!」と全否定。心の中で、雑誌のモデルや女優さんと比較していることもあるでしょう。それは悪い意味で「自分に期待しすぎ」。あまりにも完璧を求めすぎているかもしれません。理想と現実のギャップが大きくなってしまうほど、自分の首を絞めてしまうこともあります。人間関係の悩みや自己嫌悪から解放される15の言葉|ヨガの教典に学ぶ会社での人間関係に悩んだり、いろいろなことがうまくいかなくて自己嫌悪に陥ったときに。ヨガの教典「ヨーガ・スートラ」に学ぶ人生のヒント。「私なんて...」が口グセの人に。自己否定の気持ちからは、何も生まれない。それがわかっていながらも「私なんて」を繰り返す人は多い。自分を肯定できるようになる、自分を愛するパワーを養うポーズをご紹介。個人的な内側の力が目覚め、自分を信じられるようになるはずだ。ヨガでうつ病、自殺から女性を救う!米国の社会貢献プログラムとはボストンを中心に活動する団体「ヨガホープ」代表のスーザン・ジョーンズ。彼女は、幼い頃受けた暴力や結婚生活の中で受けた感情的虐待によって心を患ってしまった女性たちにヨガを指導している。「自分って、なんてダメな人間なの...」ネガティブ感情と上手に向き合うヨガの教え1つ悪いことが起こると、続けざまに悪いことが降ってわいて、「自分って、ダメな人間だ...」と思うこと、ありませんか?「引き寄せの法則で、どんどん悪いことを引き寄せてるのかも?」なんて考える人もいるかもしれません。実はそれ、悪い出来事引き寄せているのではなく、自分の中にある似たような感情を「かき集めている」あなたの感情のしわざかもしれません。自分の人生が変わり、世界が変わること。それはなにも、難しいことではない。大事なことは、自分を愛すること、そして、ポジティブな行動や思考を習慣化すること。』の著者としても知られるサリー・ケンプトンに、人生を変えるための5つの行動を教えてもらった。