このホームページを最大限に活用するためにはJavaScript(アクティブスクリプト)を有効にするようにパソコンの設定を変更する必要があります。無効のまま文字サイズを変更する場合には、ご利用のブラウザの表示メニューから文字サイズを変更してご利用ください。ポスター」より)毎年多くの方が自殺で亡くなっています。自殺は、自殺で亡くなった方だけでなく、家族や周囲の人々にも大きな悲しみをもたらすことを考慮すると社会へ及ぼす影響もはかり知れないものです。帯広市では『自殺は誰にでも起こり得る身近な問題であり、その多くが防ぐことができる社会的な問題でもある』という視点から、「生きることの包括的な支援」としての取組を行うことで、自殺リスクの低下を図り、「誰も自殺に追い込まれることのない地域社会の実現」を目指すため、市民の皆さまと地域づくりとしての自殺対策について考えていきたいと思います。生きることの包括的な支援(=生きるを支える取り組み)とは自殺対策とは、生きることを支援することです。地域社会全体で取り組むことが必要です。帯広市では、次のような視点で対策を推進していきます。失業や多重債務、生活苦など生きていくことを難しくさせる(阻害する)要因を取り除くだけでは、自殺はなくなりません。信頼できる人がいることや自ら困難に立ち向かうための能力向上、自分のことを認められることなど生きていく上での助けになる(促進する)要因を増やしていくことも必要です。この2つの要因に対して取り組む包括的な支援を推進します。関連施策の有機的連携これまで考えられてきた精神保健的な視点だけでは問題は解決できません。それぞれの分野で取り組んでいる関係機関や民間団体などと連携・協働し、自殺に追い込まれる危険の高い人や自殺に追い込まれようとしている人を支援するためのネットワークづくりを行います。今後目指すのは、「誰も自殺に追い込まれることのない社会」です。連携・協働して地域を挙げて自殺対策を総合的に推進することが必要です。改正され市町村に自殺対策計画を策定することが義務づけられたことから、これまで「第二期けんこう帯広21」に基づき自殺対策を含むこころの健康対策を推進してきた経過を踏まえ、新たにけんこう帯広21に自殺対策計画としての性格を持たせることとになりました。帯広市では、この計画をもとに生きることの包括的な支援を進めていきます。計画の中では、5つの基本的施策と3つの重点失策を掲げています。)改訂版(1,276KB)基本施策すべての市民に対して行う取り組みです。それぞれの施策に位置付けられた取り組みが網の目のようになることで、誰もが生きごこちのよい帯広を目指します。対策が必要な市民への取り組みです。全国の自殺者数は、年々減少しているものの未だ2万人を超えています。これは年間の交通事故死の5倍以上ととても多い状況です。私たちはこの事実を受け止めなければなりません。25人で1位となっています。と続いて、上位3位までは40歳以上で同居者がいるということが共通しています。それぞれの区分で自殺に至る経路として、表のような状況が考えられています。自殺の原因には、さまざまな状況や社会問題などがいくつも複雑にからみ合っているといわれています。そのため、なかなか解決に結びつかず、問題が長期にわたることで心理的にも追い込まれ、自殺にいたる場合が多いと言われています。悩み事や困り事をひとりで抱え込まないでください。問題解決のためのさまざまな相談窓口がありますので、くらしの相談窓口をご覧ください。(相談者は、本人でなくても構いません。)困っていること、悩んでいること、どのようなことでもご相談ください。くらしの相談窓口SNSで相談ができますこれまでの電話での相談に加え、SNS(LINEやチャット)を利用した相談ができるようになっています。対象年齢や実施日時に限定がある場合、つながりにくい場合がありますが、相談先の一つとして活用してください。大切な命を守るために、私たちができることがあります...ゲートキーパーとは?ゲートキーパーとは、悩んでいる人に”気づき、声をかけ”、”話を聴き”、”必要な支援につなげ”、”見守る”地域の身近な存在で、特別な資格は必要ありません。気づく家族や仲間の変化に気づいて声をかける「どうしたの?なんだか辛そうだけど...」、「何か悩んでる?よかったら話して。」、大切な人が悩んでいることに気づいたら、勇気を出して声をかけてみましょう。話しを聴く本人の気持ちを尊重し、耳を傾ける大切なことは話をよく聴くこと。相手の考えを否定せず、悩みや辛い気持ちを受け止めましょう。心配していることを伝えましょう。「大変でしたね」「よくやってきましたね」というように、ねぎらいの気持ちを言葉にして伝えましょう。相談を促す早めに専門家に相談するよう促す悩みに応じた専門機関を紹介するなど専門家につなぐことが大切です。見守る温かく寄り添いながら、じっくりと見守る専門家に紹介したからといって悩みを抱える人がすぐに元気になるわけではありません。相談窓口につないだ後も、必要があれば相談にのることを伝え、あせらず温かく見守りましょう。ゲートキーパー講座を開催しませんか社会の中で孤立することほどつらいことはありません。身近な場所で、”あなた”の支援を必要としている人がいます。帯広市では、地域の見守り支援を広げるためにゲートキーパーの養成を行っています。支援の輪を広げる活動を一緒に行いましょう。官公庁、お友達の集まりなど。時間:原則、9時から21時までで、1講座約90分です。会場:市内に限ります。会場は申込者がご用意ください。費用:職員派遣と資料作成の経費は市が負担します。会場費などは申込者の負担となります。内容:講義やロールプレイ等を行います。ゲートキーパー養成講座開催のご案内(1,653KB)ゲートキーパー養成講座開催のご案内(企業用)(2,173KB)こころとからだの限界サイン自殺は心理的に追い込まれたうえでの死であり、自殺に至るまでにこころやからだの不調など、何らかのサインが発せられているといわれています。このサインは、実は自分でも気づいていないことも多いようです。自分のことを振り返ってみましょう。携帯電話やパソコンを使って気軽にメンタルヘルスチェックができるシステムです。「本人モード」や家族や身近にいる方のこころの健康状態をチェックする「家族モード」など4つの種類があります。知ろう「うつ病」のことこころもからだも疲れはてた状態になると、気持ちが落ち込んでしまうことがあり、こころの病気になることもあります。自ら命を絶った人の9割が、直前にこころの病気にかかっていたという報告もあります。その中でも「うつ病」が多いといわれています。うつ病とは強いストレスにさらされ続けることで、脳の中で「がんばるぞ!」という気力を伝える物質が減ってしまいます。脳の働きが悪くなり、憂うつになったり、がんばろうという意欲がわかなくなる病気です。"本人が弱い"、"気の持ちよう"、"やる気がない"ということではありません。うつ病を治療するために大切なこと早めに気付いて、あせらず、正しく対処することが大切です。おかしいなと思ったら一人で悩まず、専門家(医療機関や相談窓口)に相談してみましょう。自殺に対する調査によると、特に中高年男性の自殺者において、死の直前に飲酒量が増加したり、飲酒した状態で自殺企図に至っているなど、自殺に際してのアルコールの有害使用が少なからず認められることがわかっています。飲酒が不眠や抑うつ気分の解消のために有用だというのは誤解であり、アルコールとうつや自殺にはつながりがあることを理解することが必要です。センターがリーフレットを作成しています。中高年男性を対象にした内容です。リーフレット「のめば、のまれる」(362KB)帯広市医師会ホームページ働く人のこころの健康(メンタルヘルス)働く人のメンタルヘルスにかかわる情報サイトです。本人をはじめ家族や同僚、事業主や専門職の人へ役立つ情報がありますので、お役立てください。働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト。こころの健康確保と自殺や過労死などの予防を目的にした事例紹介や労働関係の制度、チェックリストなど、役立つ情報が掲載されています。職場のメンタルヘルス対策に関連する手引きなどを掲載しています。ページの先頭へ戻る残された自死遺族の方へ大切な人を自死で亡くされた人のための相談窓口で、大切な人を自死で亡くされた方々の悲嘆の苦しみを共に分かち合い、少しでも心の傷が癒されることを願い活動しているグループ「そよ風の会」があります。そよ風の会」の相談とお伝えください。十勝総合振興局ホームページ9月10日から16日は自殺予防週間です9月10日の世界自殺予防デーに因んで、毎年9月10日からの一週間を「自殺予防週間」としています。くしていくとともに、命の大切さや自殺の危険を示すサイン、また危険に気づいたときの対応方法等について理解の促進を図ることを目的とするものです。3月は自殺対策強化月間3月は、企業の決算期であることや、仕事の就職や異動、卒業や進学などのライフイベントの変化などがあり、環境的にストレスをうけやすい時期といわれています。して、各相談事業の実施や相談窓口の周知を図っています。自殺予防週間や自殺対策強化月間の際に、自殺対策のパネル展示を行っています。帯広市の自殺の実態や、こころのSOSのサイン、そのサインに気づいたときの対応方法などを学ぶことができます。これまでの帯広市の生きるを支える取り組み自殺は個人の問題だけではなく、社会的問題です。)を活用した事業を実施しています。これまでの実施状況は次のとおりです。電話:0155-25-9721(直通)FAX:0155-25-7445より良いホームページにするためにアンケートにご協力ください。分かりにくかった不足していた情報や、調べたかったことなど、他にご感想があればご意見・お問い合わせフォームからお送りください。