著者のナイデファーは米軍軍属として来日したことがあり、その時に合気道の修業をおこなっている。合気道師範から「気を集中せよ」と言われたが、「気」の意味がわからず困ったことが本書で紹介されている。合気道で言う「気の集中」という東洋の精神と西洋の合理性を結びつけられないかとナイデファーは帰国後、大学で心理学の研究に入った。Training)である。本書では、子供がはしゃぎまわるためスーパーに買い物にいけない主婦、町の混雑が恐くてクルマを運転できない主婦、スピーチができない会社役員、営業トークができないセールスマンなど、不安が先だって行動を起こせない実際のケースに対し、TAISとイメージトレーニング、呼吸法を組み合わせた訓練法を適用し、みごとに解決した症例が豊富に示されている。日本にはさまざまな呼吸法の伝統と流派があるため、訳者が巻末に簡潔な呼吸法の解説を付している。現在、品切れ、重版未定リンクTAIS用紙TAISマニュアル。