美容CLIP!出産後、授乳期を終えて卒乳するとみるみるうちに萎んで垂れてしまうバスト。胸が大きい人ほど胸の垂れも大きくなるんですよね。「垂れた胸は戻せない」なんて話を聞いて諦めてしまっていませんか?ここでは、垂れた胸にも効果的な育児中でも簡単にできるバストアップ体操やバストのハリを取り戻すマッサージ方法を紹介しています。スポンサードリンク産後垂れた胸のバストアップは可能なの?妊娠がわかると、徐々にバストが大きくなり産後、赤ちゃんに母乳をあげる授乳期には胸がパンパンに張ってピューピュー母乳が出て困ってたのにTシャツを着ると胸がパンパンであの時は困っていたのにあれ?どうした私の胸よ。なんて卒乳して日が経つにつれておばあちゃんのような垂れさがった胸になってしまって悲しい思いをしているのはあなたですか?いえ、私です(爆)子育ての勲章だから!なんて慰められてもこの垂れた胸を鏡でみるたびに悲しくなっちゃいますよね。諦めないで!産後垂れた胸はもうバストアップできないなんて話をよく耳にしますがすくなからず、努力をすればある程度までバストは戻せます!出産前のあの頃のように銭湯で見る若いギャルのようにプリップリとまでは言えませんが今の垂れた胸よりもハリがあって引きあがった胸にすることはまだまだ十分に可能ですからね。わたし達ママの胸が授乳後に垂れてしまう原因は「乳腺」にあります。妊娠すると女性ホルモンが活発になるので乳腺が発達して胸が大きくなっていくわけですね。胸が大きくなるということは胸を支えているクーパー靭帯に負担がかかり伸びてしまったり切れてしまったりするのです。クーパー靭帯というのは胸を吊っている紐みたいなものなのですが伸びたり切れたりすると元に戻せないのです。胸を吊っている紐が切れたり伸びたりするということは胸を上から引っ張って持ち上げているものがなくなるということ。吊られていない胸は当たり前のように垂れちゃうということ。活発になった乳腺が卒乳後には活動を終えて終息していきますよね。乳腺が活発になって胸を大きくしていたことで皮膚が伸び乳腺が活動を終えて胸が萎むわけですが伸びた皮膚はそのまま伸びきった状態...。その結果が、私(と、あなた)の胸でございます。涙この、クーパー靭帯についてはどうすることもできないのですが胸を支えて吊り上げているのはクーパー靭帯だけじゃないですから。筋肉だって立派に胸を支えてくれていますからね。体操はもちろんマッサージをしたりなんなら、お顔のスキンケアをするようにバストのケアもしていけば筋肉アップして垂れた胸も上にあがり水風船のようにシワシワだった胸のハリだって取り戻せるのです!信じるものは救われる!簡単な体操やマッサージで構わないのでコツコツコツコツ地味に頑張って行きましょう。ママのバストアップに最適なながら体操は?子育てをしていると子供が中心の生活になってママは自分のことは後回しになってしまいませんか?授乳を終えて卒乳をした子供は大体1歳くらいですよね。歩けるようになって色んなところにちょろちょろ行くしなんでも触りたい好奇心旺盛で色んなことに興味を持つ時期です。目を離したすきに何をしでかすか分かりません。毎日ヒヤヒヤドキドキしているママも多いのではありませんか?お風呂上りのスキンケアなんてする暇なんてないですし濡れた髪の毛だってすぐにドライヤーで乾かすことなんてできなくありませんか?お昼寝している隙に掃除・洗濯・料理と家事に追われてもう追いつかないくらいだと思います。そんな状態で垂れた胸のケアなんてする時間なんてありませんよね。産後垂れた胸を時間がないからといって諦めてしまっては女がすたります。夫や子どもの家族以外に見せることなんてないバストだけどやっぱりいつまでも女性ですしきれいでいたいと思うじゃないですか。先にもお話ししましたが産後の胸の下垂は努力次第で改善できます。子育て中のママでもエクササイズの時間をとる必要もないくらい簡単なストレッチをするだけでなんなら子供と一緒に子供と遊びながらだってバストアップは可能なんですよ。諦めないで!!まず、バストの垂れを改善して胸を引き上げるためには胸の大胸筋と小胸筋の筋肉を鍛えてあげます。「鍛える」というと大変そうに感じますが意識して力を入れているだけでもするのとしないのでは全然違ってきますからね。バストの垂れを改善するのに効果的な体操のひとつとして「腕立て伏せ」があります。腕立て伏せ...自慢じゃないですけど私はできません(*ノωノ)あなたはできますか?腕立て伏せは大胸筋を鍛える代表的なエクササイズですが普段からトレーニングになれている人じゃないと難しいと思うんです。今日頑張れても明日はもう無理!腕立て伏せで大胸筋を鍛えるなんて三日坊主もいいとこですしちびっこを抱えて腕立て伏せは辛いものがありますよね。上に乗ってきたリおしりに触ってきたリ...集中できないのが目に見えています。そこでおすすめなのが「合掌のポーズ」です。胸の前で手を合わせて左右に押し合う運動なのですが胸の上部に力が入り大胸筋を鍛えらることができます。́艸`)お鍋で煮物を作っている時やトイレの中で、お風呂の中で...子供と遊んでいる公園でやってもいいと思います。1回たった10秒でいいので是非試してみてください!(^^)!意識してほしいのは姿勢と角度です。背筋はピンと伸ばして手の平を胸の前で合わせます。ふぅーっとゆっくり息を吐きながらグーッと中心に向かって左右を押し合います。この時の肘の角度は90度になるように意識してくださいね。これを1日10セット程度できればバッチリです。スポンサードリンク産後のバストアップに効果的な簡単マッサージは?1歳前後の子供がいるとなかなか自分に使う時間が取れないと思いますがふにゃふにゃでしわしわになってしまったバストにはりを取り戻すためには顔に化粧水や乳液をつけたりフェイスマッサージをするように同じように胸にもマッサージをしてあげたりクリームや美容液を塗ってあげると効果的です。何かの宗教ではありませんがあがれ~あがれ~っと祈りながら上に向かって胸にクリームを塗ると本当に胸があがるんですよ。胸のスキンケアは普通のボディクリームでも顔に使っている化粧水や乳液を使っても問題はありませんが垂れた胸のために作られている【セルノート】というバストケアクリームがあるのでこういった商品を使ってマッサージするとより効果的です。【バストケア】セルノートの公式サイトはこちら>>バスト専用のクリームを使ってどちらか片方の胸だけを上に上にとマッサージしてみてください。本当はバストアップマッサージってリンパの流れを意識したりして難しいのですがわたしたち、そんな時間ありませんもん。そりゃ効果があるのは分かるけど出来なものは仕方ない。胸にクリームを塗るくらいならなんとか時間を作れます。́艸`)今なら、バストアップクリームが1本無料(0円)で試せるのでこの感動をためしてみてはいかがでしょう。私がおすすめするブラジャーと垂れた胸のバストサイズの測り方を紹介しています。whaty88.com産後垂れた胸のバストアップのまとめ産後、胸が垂れてしまって悩んでいるママは多いです。垂れた胸を元に戻すのを諦めてしまっているママさんも多いです。ママが忙しいのもわかるしここまで垂れた胸を戻すのが難しいのでは?もう誰にも見せないし別に...という気持ちも十分わかります。女性ですもん、女ですもん。隙間で簡単にできる体操やケアでコツコツ続けて気が付いたら「あれ?」って喜べる結果が出るかもしれません。日焼け止めを首の後ろに塗ると髪の毛にもついてしまってバサバサになっちゃう。フケのように見えてしまう頭皮の日焼けの皮を取る方法を紹介しています。ここでは眉毛がない人がナチュラル眉を書くコツをまとめています。うなじのうぶ毛の処理をセルフでする方法を紹介しています。日焼け止めの塗り直しやメイク直しがあっという間にで出来る方法を紹介しています。記事を読むスロギーの口コミでブラはどう?普段使いできるかつけ心地を調査!CMでおなじみのスロギー。気になるけど実際スロギーってどうなの?なんて気になっているあなたに実際の付け心地の口コミを紹介しています。お悩みではありませんか?このまま頑張っても無駄かもしれませんよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るこのブログ、私が書いてますはじめまして、ビール大好き♡るんばです。3人の子育て真っ只中のアラサー主婦。人生の体験談や気になった話をまとめています。