別にスポーツや競技に限らず、端的に普通に働くこと自体が健康破壊と言えなくもない。徹夜徹夜で残業しまくってる場合は典型的ですが、バブルの頃「24時間戦えますか?」なんてお気楽なことを言ってたわけですが、24時間も戦ってたらダメでしょう。なんか、ドリンク飲んで済ませてたらダメでしょう。そこまで極端ではなくても、睡眠不足のまま朝に無理やり起きる時点でダメだし(多少の無理矢理は節度ある生活のために必要ですが)、ストッキングやらハイヒールはいたり、ネクタイ締めて、満員電車にじっと我慢で揺られているのが健康に良いか?と言われたら悪いでしょう。朝から晩まで座ったままモニター眺めたら、これはテキメンに腰にきます。下げたくもない頭を一つさげる度にストレスはたまるし、それが積もり積もれば精神のみならず肉体健康も蝕むでしょう。工場やアミューズメント系は、どっちもバイト経験があるからわかるけど、その騒音に一日中浸ってたら気が狂いそうになります。慣れるんだけど、慣れたら良いのか?それで問題解決なのか?といわれたら疑問符がつく。言うならば、現代社会の生活というのは、もう普通に生きてるだけで、がっしがっしと健康破壊をしていると言えなくもないわけです。これは先ほど述べた、時間の経過による老化という健康破壊とははっきりと違うレベルのものです。経年性の健康劣化は、これはもうどうしようもないことです。DNAの複写の際のテロメアやらいう物質がすり減っていくんだから、頑張ってどうなるものでもない。無理な労働、肉体や精神への過負荷による健康劣化は、敢えてわざわざやってるわけで、話のレベルが全然違う。なんでそこまでやるのか?といえば、労働に関して言えば、「面白いから」という理由以上に、「生活のために仕方ないから」「他に選択肢がないから」という理由が多いでしょうね。選択と納得こうしてみると、右に行こうが左に行こうが、どこにもいかないでじっとしていようが、何らかの形で健康破壊は着々と進行しているってことですよね。最終目的地が究極の健康破壊=死であり、そこに向かって刻一刻と進んでいるという大前提からすれば当然の話であり、これはどうしようもない。いう理由と目的で健康破壊をするのか?っていう納得と選択が大事だと思うのですよ。Aをやって健康を破壊するのと、Bで破壊するのとでは、Aは許せるけどBは許せないというのが、誰にでもあると思います。ダイエットでも、美味しいものを食べて太るのはまだ納得いくけど、クソ不味いものを食べて太るのは納得がいかない。大好きな恋人を寒空の街角で待っていて風邪をひくのはまだ許せるけど、好きでもない奴を待ってて風邪を引くのは納得出来ない。健康というのは状態概念ではなく、消費概念なのでしょう。とある特定の状態がパーマネントに固定するのではない。時間(寿命)も健康も限られている。している間にも減っていく。基本、増えるということはありえず、ひたすら減るだけ。イメージとしては、あなたはゲリラで一人でジャングルを彷徨っている、手にしているのはAK-47でもなんでもいいけど、銃火器です。下らないことに弾を使ってしまうと、肝心なときに弾切れになってすごーく切ない思いをする。弾丸の管理には慎重にならざるを得ない。その減らし方を最小限に済ませようというのが健康管理や健康増進なのでしょう。この種の「いかに減らさないで済ませるか」論は、世の健康論にいくらでも氾濫しています。やってセーブした虎の子の健康を、ではどこで消費・破壊するのかという議論は少ない気がします。健康が「限られた資源論」だとするならば、いかに節約するかも大事なことけど、限られた資源をどこに重点的に配分するかという分配論も同じくらい大事なのではないか、ってのが今回のお題です。「○○は健康に悪い」という「有罪宣告」が出たら、あとは情状とか量刑みたいな話で、「即刻やめろ」とか、あるいは必要悪みたいに「ほどほどにね」「控えめに」とかいう方針がサジェストされて話が終わってしまう。なんか物足りないのです。そこにはメリハリってもんがないじゃないか。健康に悪かろうがなんだろうが、本人が納得してたらやりゃあいいじゃないか。そんな防衛だの節約だのやってるだけじゃなくて、攻めるときは攻めなきゃ。弾丸が惜しいのはわかるけど、行くときは行くべきでしょうと。健康の家計簿その予算の重点配分を考えるためには、トータルマネジメントみたいな巨視的な視点が必要なんじゃないかとも思います。健康食品を山ほど買い込んで、ランチタイムにはせっせとジョギングして、そのためのギアも揃えまくって、快眠用のギアも調度も頑張って揃えて、、、そのご努力は大変なもので、素直に頭が下がります。それを頑張ってやるよりも、今の仕事を辞める方がもっと効果的なんじゃ、、、とか。健康の貸借対照表やら家計簿みたいなものがあると面白いですよね。現実的ではないけど、この無駄な通勤苦痛で健康度が20点ロス、でも小学校時代の親友にばったりあって喫茶店で大盛り上がりの2時間を過ごしたので精神健康度30点獲得、上司Aが大嫌いで顔を見るだけで3点ロスで今日は16回も見てしまったので合計48点もロス、、、とかなんとか。してダーッと並べて、「どこに無駄な支出があるか」ですよね。これは経済的にも換算できる部分もあるでしょう。家賃1万上積みして環境の良い、部屋は狭くてちょっと駅から離れるけど、公園の向かいのような眺望の開けたところに住んだほうが、この陽も射さない薄暗くて、夜帰ってくるときも治安ドキドキしなきゃいけないところに住んで疲労が取れず、毎月1万5000円も健康食品を買ってるよりも、トータルでは得かも?とか。いうリストラ・マネジメントのコツは、いかに大きな部分を動かすかだと思います。小さな部分は、分かりやすいし幾らでも改善点が思いつく。そればっかやりがちです。それをやり始めると、やれトイレットペーパーの長さは一回20センチまでとか、コピーは〇〇だけとか、いじこい話になりがちで気が滅入る。その割には思ったほどの節約効果がない。僕がオーストラリアに来たのも、別に健康がどうとか考えたわけではないですが、、、、あ、でもガンマGTPがどうしたとか、ストレス性で十二指腸がどうとか言われてたし、このままいったらこりゃ死ぬなとは思ったけど、まあその程度でメインではないです。漠然と人生的にリストラ・マネジメントをしたいな〜と思ったのですけど、直感的に、これは細かいところをイジイジいじってもダメだなとは思いました。大きな部分をドカン!と変えないと。!でなければ意味ないなと。やってみたら分かったのですが、大きなところを変えるのは、そりゃ大変は大変ですけど、思ったほど大変ではなかった。「あれ、出来ちゃった」みたいな。「なんだ、それだけのことか」という感じがあります。大きなところを変えると、小さなところは付随的に全部自動的に変わるので、結果的な手間暇でいえば遥かにお得で、楽なんですね〜。仕事でも、最近バテ気味だから今度の件は〇〇君に振っちゃおうかなとか、新人の○君が扱いづらいスネ夫君だけど今度ガツンと言うべきかとか、住まいについても、このカーテンもそろそろ変えなきゃとか、本が増えて本棚におさまりきれないとか、生きてりゃその種の「案件」は常に数十くらいあって、日々そのやりくりに四苦八苦しています。大きな根本が変わると細かい部分は嘘みたいに全部消滅。職場の悩みは辞めたら消えちゃうし、住まいのあれこれも引っ越してしまえば消滅ですもんね。うわあ、こりゃあ面白いわってなくらい。健康であるべき理由このエッセイでもときどき「お達者ネタ」をやります。直近では気圧と偏頭痛がどうのとか。健康のための健康というよりは、わりとハッキリした目的があります。今、コンタクトレンズを再発注しているのですが、オーストラリアの場合、オプトメトリスト(Optometorist)、日本語では検眼士と訳されているようですが、その人のチェックを受けます。その人とだけ話をします。医師でもあるけど販売員でもあるという。そこでは単なる視力検査だけではなく、特殊な器具で目の状態をチェックし、視界が黄色くなったり、ハレーション起こしたりする薬を入れてさらに検査され、眼球それ自体の写真も撮りました(永住権者のメディケアだったらバルクビリングで全部カバーだけど、これはオプションで35ドルだった)。もって、新しいコンタクトでも、3種類着用し、2種類に絞り、さらにそれを5セット送ってもらい、日々着用することでどちらが良いのかを選ぶ。着用状態のまま、もう一回検眼チェックを受け、近いところが見えるように微修正を施し、、って、かなり念入りにやります。過去の記録も全部カルテに揃っているし。なんでそこまでやるのか?というと、僕の場合は理由があって、強度の近視なので将来的に(てか、もうそんな先の話ではない)白内障だったかになって失明するリスクが高い。要するに、老化とともに失明するかもって恐怖の話です。見えないのは悲しいですしね〜。それに、オーストラリアは紫外線が強く、皮膚がんがよく言われるけど、白内障の原因になりうる。医学的に詳しい話は知らないけど、まあそういう話があり、オーストラリアの紫外線はハンパじゃないし、また自分自身のリスクも高い。コンタクトは面倒臭いし偏頭痛の原因になりがちなので、実際にはメガネが多いのですが、それでも定期的にチェックを受けるのはそういう意味です。矯正してももともと弱視に近いくらいの近視なので、多分他の人よりも全然見えてないのだろうけど、それでも僕にとっては「限られた資源」であり、それは気を使う。同時に、まだ見えるうちに見ておこうという意識も結構あります。それも、珍しい景観をみるとかじゃなくて、庭の緑にせよ夕焼け空にせよ、街角にせよ、見落としがないようにしようという意識になってます。本当は感動モンのすげーものがあるのに、ここに素晴らしい”美”があるじゃないかってことでも、自分がアホだから見落としているってことを少なくしようと。資源というのは節約するだけでは片手落ちで、有効”活用”しなきゃ意味が無いですから。見れるうちはちゃんと見なきゃって。あと、そういえば、ネットやる時間もだんだん減ってきてますね。見てる分だけ視神経酷使してるわけで、「目を壊してまで見るほどのものか?」というフィルターがだんだん効いてきているというか。死ぬ当日まで稼ぐためもう一つは、こっちがメインかもしれないけど、その昔書いた「老後なんかねーよ」ということです。若いときにせっせと貯めて、その預貯金で悠々自適の老後なんか自分の世代ではないと思ってますし、「もしかしたら」とか思うよりも、「ねーよ」と決めつけた方が戦略立てやすい。それであったら儲けものってくらいね。するの?といえば、死ぬ当日まで働け、です。働けるようにしておきたい。なんつっても「稼ぐに追いつく貧乏なし」ですからね。これは別項で書きたいのですが、貯めるのってメチャ難しいです。昨今の日本を含めて世界の経済環境では難しい。貯めたものをキープするのも難しい。それに比べたら稼ぐのはまだしも簡単。そんなに「簡単」ではないかもしれないが、しかし、工夫の余地や自由度は高い。それをするにも身体があかんようになったらお手上げですからね。ああ、その意味では、それこそ老婆心になるのですけど、若い人の場合、特にワーホリ年齢のように20代から30代にかけての人の場合、30歳過ぎたら気をつけろとは言いたいです。見ていると、30歳過ぎてからどんどん個人差がついてくるような気がするのですよ。70歳になってもトライアスロンに出ている人もいれば、40歳くらいでもう廃人のように老けこんでしまう人もいて、そりゃもう見ていて背筋が凍るくらい差がついてくる。30歳すぎたら気をつけろと。ま、その年令に格段に深い意味はないんですけど、過去の自分に説教することを考えると、20代だったら言われても聞かないだろうな〜と(^^)。30過ぎてからでしょ、「やべえ」って真剣になりはじめるのは。漠然と「気をつけろ」とかいっても無意味だから、わかりやすい基準をあげておくと、50歳になった自分が、ハタチの自分とタイマン張って、勝てとは言わないまでも、いい勝負をしろ、できるようになっておけということです。筋力とか精神力とか、そこらへんの対外戦闘能力に関していば、50くらいではそんなに劣化しないでから。したら今だったら70歳くらいでもそこそこいくかもしれない。あと、18歳のときに合格した大学に50歳で受けても合格できるようにしておけ、ですね。過去に合格した試験については全部合格できるようにしておけ、です。その種の劣化は一切許すな、「年だから」という言い訳を一切許すな、50になっても駅の階段を二段飛ばして駆け上がれ、です。死ぬ瞬間まで現役パリパリでいなきゃいけないんだよ?その意味わかりますか。野生動物と同じで、衰えたら食い殺されるんだわ。くだらない劣化なんぞ許している余裕はないよ。これも別項で述べるべきなんでしょうけど、頭が良いとか悪いとかいうけど、あんなもん「気合」一つだと思ってます。気合入れて脳味噌を全開にブン廻してしてる人と、気合入ってない人がいるだけだと。記憶力とか大脳生理学とか、あれこれ読み散らかした上での僕の結論は、細かなコツとかテクニックとか色々ありーのですけど、でも本質的には「要するに気合だよ」というもの凄い要約をしています。いや、ほんと、気を緩めたら最後、ズルズルと土俵を割りまっせ。人間の本質は怠け者だから、やらなくてもいいと無意識ででも思ったら、ちらとでも思ったら最後、あっという間に忘れまっせ。一つ前の携帯の番号なんかすぐ忘れる。日本に帰った途端に英語力が激減する。認知症でも、重責から解放されてリタイアしたとか、施設に入ってから、つまり「気の張ってる状態」が崩れたら、一気に進行するとか言いますもんね。