早起きして朝の時間をいかに有効に使うかがテーマです。季節も段々と秋めいてきたし、いろんなことにチャレンジしやすい季節。1日を変えていきたい。朝から台風でかなりの風雨。昨日はだいぶん長い時間眠ってしまった。お陰でスッキリ1週間をスタートさせることができそうだ。飲んで帰ってきたこともあり、だいぶん眠りが浅かった模様。眠くなるまで朝の時間を満喫したい。今朝も早起き!!夕方からの飲み会に備えて、早めに雑事を片付けてしまいたい。就寝は遅かったけど、起床は爽やかスッキリ!!ウイークデイのラストをしっかりと締めくくりたい。昨日と違って今日はだいぶん具合がいい。朝から読書の時間を確保していこう。早めに休んだら夜中に目が覚めてしまった。昨日とは打って変わって今日はいい天気に恵まれそうだ。日別画面へ08月22日(月)起床時刻:04時00分お昼くらいに台風上陸ということで1日中荒れるようだ。夜は早めに撤収しよう。起床予定より少し遅れてしまったけど、まずまずの立ち上がり。今日は午前中に、終了間際の「ルノワール展」を見に行って、夕方から花火大会。あとは夕方以降、天気がもってくれることを祈る。今朝は少し早めに目覚めてしまったが、昨日までと同様、心身共にコンディションはかなりいい。あいにくの天気だが、朝のうちに家事を片付けてしまって午後からはカフェでのんびりと過ごしたい。昨日よりは少し早めの目覚め。朝のルーチンをしっかりとこなして1日を気持ちよくスタートさせよう。早起きして朝の時間を有効に使えると1日のスタートダッシュが決まって充実感がある。今日も外出するまでの時間を有効に使おう。起床時間の調整がやっとできてきた印象。台風の影響は意外なくらいなさそうだし、今日も1日頑張っていきたい。日別画面へ08月16日(火)起床時刻:00時53分またまた夜中に目覚めてしまった。朝までの時間は有効に使うようにしたい。今朝はかなりスッキリした目覚め。夕方に外出する必要があるのでそれまでの時間を大切に使いたい。今日も深夜に少し仮眠をとって目覚めた。朝の時間は読書に充てよう。日別画面へ08月13日(土)起床時刻:03時22分やっと少し睡眠サイクルが安定してきた。今日はだいぶん過ごしやすい。休みの方が早く起きれるかも知れない。今日は充実した1日にしたい。日別画面へ08月10日(水)起床時刻:14時20分またまた朝方まで起きてしまってた。貴重な朝の時間を失ってしまうのは何よりの損失。早く取り戻さないと!!日別画面へ08月09日(火)起床時刻:04時00分まだまだ身体の状態をアジャスト仕切れてはいないものの、少しずつ元の状態に戻せつつあると思う。あと数日は我慢が必要だ。早めに床についたらすんなりと目覚めることができた。日中少し眠くなりそうだが仮眠をとりながら頑張ろう。今朝もお昼過ぎまで眠ってしまった。飲みから帰ってきて少し仮眠をとったら朝方まで眠れなかった。日別画面へ08月05日(金)起床時刻:13時35分さすがにちょっと眠すぎた。1日が短くなりすぎる。目的を持って時間を使わないと!!日別画面へ08月04日(木)起床時刻:07時42分だいぶんグッスリと眠れた気がする。生活リズムが戻ってきたのでここからはそれを維持していきたい。昨夜も早めに休もうと思ったのに、結局朝方まで眠れず。生活リズムをいい加減整えないとさすがにまずい。昼夜逆転してるし、調子もイマイチだ。残りの時間を充実させるためにも元に戻したい。時間の調整ができつつある。休みの間に調子が狂うと元に戻すのが大変なので、これ以上は規則正しい生活を送るようにしたい。完全に生活リズムが乱れてしまっている。一度、そこを整えるところからスタートしないといけない。翌月>>プロフィール気づけば2007年4月からやってます。段々と起床時間は安定してきたかな。朝の時間の能率を高めるべく、日々精進です。最近ついたコメントはじめまして。1002-taro)私も。1002-taro)お気に入り登録ありがとうございます。「早起き村」の大先輩ですね。ohgachan)羨ましい・・・(*_*)私もゆっくり観光にでも行きたいです。Reserved.3ms。