今年の目標なんて、松も明けた今頃になって何言ってんだと言われそうです。不言実行タイプで(というか口に出しちゃうとやらなきゃならないから面倒というだけ)、今回も黙ってようと思ったんですが、でもこれだけは宣言しておかないと絶対に達成できないようなことがひとつあるんです。何かというと、ハーフマラソンレースに出たい!調子に乗ってますねえ。走り始めたの先月ですよ。累計13回しか走っていない。それも最高5.5キロ。何言ってんだかと自分でも思います。昨日今年初めてジムに行って汗を流しました。ラン5キロスイム2キロ。年末年始のブランク明けだったので筋トレもいれてフルメニューというところ。ランは、最初の頃は身体のコントロールもよくわからなかったんですが、金哲彦さんの「3時間台で完走するマラソン」(光文社新書)を読んで目から鱗でしたね。ここに書いてあるポイントをいくつか実践するだけで見事に身体が軽くなる。本当に走りがスムーズになる。金さんは今日の京都の女子駅伝のテレビ解説もしていましたが、歯切れよくわかりやすく論理的。いう指導者がスポーツ界には大切なんだろうなあ。最近、右脚の筋力が左脚のそれに較べて明らかに低いことが分かってきて、右脚の筋力強化中。片脚だけ強化してバランスのとれた脚力を実現するにはどうしたらいいかも金さんの上記の本の中にちゃんと書いてある。自分もそのうちレースに出られるんじゃないかと思わせられる。運動嫌いのマラソン初心者をその気にさせるおそるべき本。最近の記事(03/06)ガリ版の日々(02/10)暴発ツイッター(02/08)2割の進化論(02/06)出版1か月(01/22)あれから10年(01/21)こいつは便利!Dropbox(01/15)発売開始!(01/11)怒濤の年末年始と水俣病研究集会(12/15)予告編(11/29)リニューアル!(11/24)牡蠣小屋大騒動(11/21)ごぼ天うどん(11/19)Bar「つぶやき」その後(11/16)カッコいい大人たち(11/08)Bar「つぶやき」カテゴリ日記(47)酒・料理(23)ジョギング(4)win→mac(12)のび太の敷金返還奮戦記その後(2)音楽(14)映画(24)本(13)水俣病(12)過去ログ2010年03月(1)2010年02月(3)2010年01月(4)2009年12月(1)2009年11月(9)2009年09月(1)2009年08月(3)2009年07月(1)2009年04月(2)2009年03月(11)2009年02月(5)2009年01月(9)2008年12月(9)2008年11月(6)2008年10月(5)2008年09月(4)2008年08月(2)2008年06月(3)2008年05月(7)2008年04月(10)Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。