2018.07.15スポンサーリンクジムのレッスンで数多く行われているのが、ダンス系のプログラムですね!*動きやステップなど、ダンス(踊り)を習得することを目的としたクラス*音楽やリズムで楽しく動き、ストレス発散、シェイプアップを目的としたクラスに分けられると思います。この記事ではスポーツジムで行われているダンスについてご紹介します。うさぎ「リトモス」マニアあなたにあったレッスンを受けましょう。メガダンスとは、全国のスポーツクラブで行われているダンスのプログラムです。1回のレッスンで、ラテンダンスやヒップホップ、レゲトンなど様々な種類のダンスが楽しめます。ダンス系フィットネスとしては、日本でズンバ(Zumba)に次いで最も普及しているそうです。動きは簡単なので初心者の方もすんないはいれるのではと思います。人気のヒット曲を中心の音楽を使用し、楽しく踊ってシェイプアップできるMOSSA(イタリア)のプログラムです。どちらかというと初心者向けにつくられた動きは単純な入りやすいダンスプログラムです。BAILA(バイラバイラ)ラテン、ヒップホップの音楽にあわせ、楽しく踊って、脂肪燃焼、キレイな体を目指し、ダイエットにも効果的なすプログラムです。エクササイズと呼ばれています??音楽に合わせてウエストやヒップを動かしていくダンスエクササイズでシェイプアップにも最適です。言わずと知れたダンスですね。心地良いハワイアンの音楽にのせて、しなやかに踊ります。ハワイアンフラは、「癒し」、「女性としての美しさ」に気付くことができるダンスプログラム。上半身を引き上げますので、腹筋・背筋の強化にも良いです。下半身は膝を曲げて、骨盤を左右に動かす動作で腰痛予防やウエストのダイエットの引き締め効果も期待できます。アメリカや日本で一番人気のあるフィットネスダンスレッスン。世界のさまざまな音楽を聞きながら動く、パーティのような感覚で楽しめるダンスフィットネスプログラム。動きは単純なものが多く、初心者は始めやすい。インストラクターによりダンスチックなズンバもあります。アルゼンチン生まれのダンスフィットネスプログラム。レゲトン、ヒップホップ、ラテン、サルサ、ジャズ、エアロダンス、アラビアンなど、様々なジャンルの音楽(最新のヒット曲が多い)を使用するダンスレッスン。初心者にももちろんできますが、3~4回くらいは通わないとついていけない事もあります。ダンスを学ぶ要素が強い有酸素系のダンスレッスン。宇宙飛行士の心肺機能トレーニングのプログラムとして生まれたのがエアロビクスだそうです。エアロビクスは、ダンスをしながらエクササイズを行う有酸素運動の一つで、前後左右の移動やジャンプ、ランニングなどの動きをリズムに合わせて踊っていきます。初心者クラスは簡単ですが、中級者クラスになると面を変えたり(後ろを向いたりして)、一気に難しくなる時もあります。ダンス|初心者にもできる基本フィットネスダンスかも!エアロビクスは昔からある人気のフィットネスダンスですよね。最近ではリトモスやズンバなどの押されてジムのダンスレッスンでも少なくなってきているのかなと思いますが、それでも根強いファンがいることも事実です。リトモスの中にも、エアロビクスを取り入れたエアロダンスが10曲目に入っています。リトモス.jp2019.07.28ベリーダンス中近東系のオリエンタルな音楽を使って、足腰周りの筋肉をゆっくり動かします。女性らしいしぐさやウエストのくびれが期待できますよ。好き嫌いで別れるかも。音楽やリズムを楽しみながら楽しく身体を動かし、ストレス発散、シェイプアップが期待できます。送料無料【Leirena】HIPHOP(ヒップホップ)最新のヒット曲のリズムに合わせて、かっこよく踊ります。EXILEになれるかも!独特な動きがあるので慣れるまで時間が掛かりそうなので完全な初心者向けではないですね。ゴールドジムバレエこちらも有名なバレエダンスです。バレエの基本動作を学び、美しい身体を獲得できます。ジャズダンスジャズのリズムに合わせて、美しく、しなやかに踊ります。動きが早いので結構ハードかも!ジムのダンスはダイエットやストレス発散にもおおすすめ!私はスポーツジム系でダンスレッスンを長年受けています。リトモスは、パーティー感覚もありますが、どちらかというとダンスをしっかり学びたい人にピッタリかも。いろいろなダンスを取り混ぜるからこそ、奥が深いのではまってしまうのかと思います。あなたもジムでダンスレッスンを受けて体を引き締めダイエットに励む、そして日頃のストレス発散にいかがですか最後にネットで検索していたら参考になる記事がありましたのでご紹介します。☆質問☆ダンススクールかスポーツジムに通いたい!どちらがいいでしょうか?以前から興味のあったダンス(社交ダンスなどではなく、普通のストリートダンス)をやってみたいと思うのですが、どちらがいいでしょうか?ダンスに関しては、個人的に派手な女の子が多い印象があります。ダンススクールなんて通えるのか?という不安もあります。☆回答☆まず、どちらも行ったことがないなら体験してみてどっちが好きか試してみるのがベストでしょうね。私はどちらも通った経験ありますが(今はスポーツジムの方です)。ダンススクールは年齢層が若いです。ダンス好きかも、と思ったらお若いので、そちらを薦めますね。スタジオによっては、結構本格的な発表会みたいなイベントもあって、それに向けてみんなで練習したりするのも楽しいですよ。スポーツジムはヨガ・エアロビ・ボクシングなど多彩ですが、社会人になってからとか、ある程度の年齢からでも余裕で始められると思います。(体力維持やダイエット・ストレス解消目的が基本です)ジムでも今はダンスのレッスンを取り入れているところが多いですが、レベルアップは出来ないかと思います(初心者向け、ダンスを始めよう、楽しさを知ろう、という感じのレッスンが多いです)ダンスといってもジャンルは多彩で、その中でも自分の好みのダンスがあると思います。(ジャズ、ヒップホップ、ハウス、ロッキング、バレエなど、カッコイイ系・セクシー系もまた違ってきますね)これも見てみたり、やってみたりしないとわかりません。スキルとしてはダンスの方が深いので、年齢いってから始めて、極めたいと思っても難しいかもしれません。私は早く始めていればよかったと後悔したので、ダンスをやりたい!と思うのなら早め早めをオススメします。派手な人は確かに多いですけど、そうでもないただダンスが好き!って人も結構いますよ。そんなに見た目は派手じゃないのに、ダンスがうまかったりするとそのギャップがかえってカッコイイかもしれません。(そういう人いました)20代30代初心者女子のための東京ダンスヴィレッジジムのダンスについて行けない人はこちらも↓↓ジムでダンスについていけない人|あきらめずに続けましょう。ジムで何か始めようと思い、ダンスをやり始めたのは良いのですが、『ついて行けない』そういう人実は沢山いますよね。こんなコメントがありました。ジムでのスタジオレッスン。一ヶ月くらい前からジムに通っています。スタジオでエアロやステップ、ヒップホップなどのレッスンに参加しています。ステップはだいぶ慣れてきて、できるようになりました。新曲発表会ダンスコラムリトモススポンサーリンクシェアするTwitterFacebookはてブPocketLINEPinterestスポンサーリンクリトモスマニアリトモス(Ritmos)|踊りが好きな人のダンス総合情報サイト関連記事ダンスコラム片足立ちができない!ダンスやダイエット効果もあるトレーニング方法!ジム活で、ヨガやダンスの始め/終わりにあるレッスンの【片足立ち】できないという人多くないですか?こんにちは!うさぎです。実は、私も超~片足立ちが苦手なんですが、あることを意識したらできるようなります。知りたくないですか?スポーツジムで、周りに人から良く聞くフレーズ。「体幹が弱いから、無いから片足ができない」。Funk)ダンス】、超カッコ良いストリート系、あなたも踊れる!しなやかさでセクシー。Funk)のダンスですが、一体どんなダンスなのでしょうか。ジャズ(Jazz)なの?ストリートダンスなの?と迷ってしまいますが、どんな曲で、どんな振付を踊っているのかを見ていきましょう。Perfurm(パフューム)の踊りがリトモスの参考になるよ!!最近、新しいスマホアプリが人気が出ています。Tok」とInstagramに新作のダンス動画をアップしているのです。プロと噂されています。ダンスコラム【メガダンス49】ダンスの新曲をチェックし年初から楽しく踊ろう!リトモス、ズンバなどジムのダンスレッスンを受けられている方は、並行してメガダンスのレッスンにも参加されている踊り好きな方は本当に多いですね!そんな方のためにメガダンス49の新曲をお伝えします。2020年もメガダンスで盛り上がりましょう。ダンスコラムダンスがうまくなるには!初心者にもできる基礎の練習方法7選!「どうしたらダンスがうまくなるのか」を最初に理解してから練習していくことがうまくなるコツだったりします。初心者の方はダンスを始めたけどなかなかうまくならないと悩んでいる人もいます。頑張ってダンスを練習しても成果が目に見えて出なければやる気も無くなりますよね!ダンスの上達にはコツがあるのです。ズンバやリトモスの踊りにピッタり!ジムでダンスをする時にどんな靴を履いていますか?リトモス、ズンバ、エアロダンスなどでは回転運動が多いです!その時に必要なのがダンス専門の回転しやすいシューズです。一般に売っている靴では私は上手く回れず困っていました。私はどんな靴が良いのがないかなといつも探していました。そんな時に見つけたのが、たまにメンバーさんが履いている【フランスのサンシャ(Sansha)】です。こちらではサンシャのダンスシューズについてお伝えします。運営者情報お問合せサイトマップ。