自分のブログログアウト足の指が痛いってどういうこと足の指が痛いってどういうう事でしょう、足の指は心臓から1番遠いところにあるけど、その分身体の不調が現れやすいところでもあります。平足になりやすいと言えます。態は、ある意味連動しているということになります。肉や靱帯が弱くなり足裏の横側のアーチが崩れ、足底が横に広がった上、指を支える事が出来なくなって、内側に曲がってしまうことが原因です。開張足の状態が外反母趾を引き起こす開張足で指が曲がりやすくなるそれで、外反母趾になると、当然足の指や足先に力が入りませんから、歩く時に足先や足首を使って、後ろに蹴り出すような動きが出来なくなります。普通なら指先や足首を使って後ろに蹴り出す動き足首が使えないと足先が邪魔になるのでがに股歩きになる。なるとどうしても歩き方が、足の裏のバネを使わない、ぺたぺた歩きや、ガニ股歩きになってしまいそうなると足裏の縦のアーチにかかる負荷も無くなってしまって、周辺の筋肉や骨が弱くなって縦のアーチが崩れる=土踏まずが崩れてぺたっとなってしまうつまり、扁平足になってしまうということです。通常であれば縦横にアーチが形成される。逆に扁平足の側から考えると扁平足の原因は運動不足や、何らかの原因で、足の裏(アーチ)を使っていない、あるいは足の裏を使った歩き方が出来ない場合によっては体重の増加で、アーチが潰れてしまう(この場合もアーチのバネを使って歩くことは当然出来なくなる)ということで、足底のアーチの部分に力が入らないので、いくら指先だけに力を入れても足首を使って後ろに蹴り出すような歩き方は出来ない=ぺたぺた歩きやガニ股歩きになる。なれば、足の指や付け根を使わないので筋肉や靱帯が衰えて、弱くなり外反母趾の原因となるという状態になります。そこで、外反母趾と痛風の見分け方について説明してみます。痛風は長年、血液の中の尿酸の濃度が高いと発症する病気です。中年を過ぎると血液検査なども入ってきますがこの検査で、高脂血症と呼ばれる、血液中の中性脂肪や尿酸の値が高いと指導される人も多いかと思います。この尿酸が基準値より高いと、尿酸が血液に溶けきらずに関節などに結晶として蓄積されて行きます。ある日突然関節に激痛が発生します。痛風の特徴を簡単にまとめると健康診断などで指摘されていれば分かりますが、尿酸値が高い状態が何年か続いている。中性脂肪が高かったり血圧が高いなど、その他の生活習慣病を同時に持っている人が多い特に40~50代の男性が大部分を占める。痛風の発作は突然やってきます。朝起きたら何故か足の親指の付け根が痛むというような感じです。足の親指の付け根付近が急激に痛んでくる。(痛風は他の関節部分に出でることもありますが、親指の付け根が一番多い)何もしないで痛いというよりは炎症を起こしている部分に触ったり、体重をかけたりすると激痛が走る。(普通は歩けないほどの痛み)炎症を起こしている部分は赤くはれ上がっている。汗をたくさんかいたり、長時間の運動などで疲労したときなどに出やすい。痛みは1週間から10日ほどで収まり、その後は全く痛まなくなる。足の親指が足の内側のラインより外側に曲がっている(通常15度以上を外反母趾という)足裏の横のアーチが崩れ、指の付け根付近が広がっている(開張足になる)外反母趾の痛みには色々あり、全く痛くないという人もいます。代表的な痛みのパターンとしては親指の付け根の出っ張りが靴の壁に当たると痛む歩いている時に、足を蹴り出す際に親指の付け根付近が傷む外反母趾ではマッサージやサポーターである程度痛みが和らぐことがありますが痛風の場合患部をいじったら、まず間違いなく激痛が走ります。外反母趾の場合は突然激痛が走るということは無く、通常は徐々に悪化してきます。[外反母趾]外反母趾になると足首がねじれた状態で歩くようになるのでO脚になりやすくなります。なるのか、詳しく説明すると、そもそも外反母趾になるのは足指がうまく使えていないために足指や付け根の筋肉や靱帯が弱くなって、足裏のアーチが保てず指の付け根がべたっとなってしまうことから発生する足指のトラブルが原因となっています。その時にどういうことが発生するかというと歩くときに足指や指の付け根の筋肉や靱帯が弱いことから、指先のバネを使って足を蹴り出すことができず足の裏全体で、足を蹴り出そうとします。足先の部分の力が弱まっているためにつま先立ちの状態で体重を支えられませんから足の内側の部分やくるぶしの部分を前方に向けるようにして歩くことになります。つま先をまっすぐ前に出すと、体重を支えられない指の部分が邪魔になるので、どうしても足を開き気味に出すことになります。なると、当然いわゆる「がに股歩き」となり、足の先を外側にねじった状態で歩くことになります。[外反母趾]外反母趾の原因には色々ありますが、運動不足や足の指を動かしていないことも大きな原因となっています。現在は歩行器を使ってなんとか歩ける程度まで回復でもやはり、不自由な方の右足が完全な外反母趾になっています。原因は運動不足や右足が充分に動かせないという以外にもあるかもしれませんがここまではっきりと左右の足で外反母趾の程度に違いが出てくるとやはり、という思いがします。この女性に、床に置いたタオルを足の指でたぐってもらうとほとんど足の指が動きません。足指や足裏の筋肉がかなり衰弱して動きが悪くなっている状態です。注:床に拡げたタオルを足の指でたぐって手前に引き寄せる運動は外反母趾の予防や治療に有効な方法です。足指や足底の靱帯の力が弱まる。外反母趾になるという関係が想像されます。なる原因はたった1つ「足の指を使っていないこと」って、それだけと思うかもしれませんが結論的にはそれだけなんです。遺伝的な体質や女性が外反母趾になりやすいというのはあります。なりやすい体質というのはあるのですが基本的に足指を使っていないと、指の付け根の筋肉や靱帯が弱体化して指を支えられなくなり外反母趾や内反小趾になるということなのです。終わってしまうと意味不明ですので、もう少しかみ砕いて説明すると元々足指や、付け根の筋肉、靱帯などが弱い人がハイヒールや先端のとがった靴などを履いていると、足指が押さえつけられて動かすことができなくなります。その状態で、歩いていると、自然と足指を使わない歩き方になってしまいます。その結果、身体のバランスが崩れて腰痛やO脚になるなどの副作用が出てきます。いうことは今回のテーマとは違うので、この点には触れないで元の話に戻ると元々足指や、付け根の筋肉、靱帯などが弱い人が足指や足底の筋肉、靱帯を通常の状態で使わないでいれば当然これらの部分は退化するというかこれらの部分の力が弱くなってその結果、足裏のアーチが保てなくなったり、足の付け根の靱帯が緩んできて広がった状態になってしまいます。足の付け根がだらーんと広がればその反動で指先は真ん中の方に曲がってくることになります。サポーターは、単に指先を拡げるだけでなく、指の付け根を締め付けるようになっています。[外反母趾]外反母趾は、遺伝や、もともと足の筋力の弱い女性が、足指などが固定されるような足先が細い靴や、体重が指先に集中しやすいハイヒールなどを履くことで足指を動かすことがなくなり、付け根の靱帯が弱くなることによって発生します。指の付け根の靱帯が弱くなって緩むと、指をしっかり支えることが出来ず、親指が足の真ん中の方にもたれかかってきます。足指や付け根付近の筋肉を強化したり、活発に動かすことで、付け根の靱帯がダランとした状態が解消され外反母趾を治したり、軽減させることができます。足先の狭い靴や、ハイヒールを控える足先が狭かったり、ハイヒールだとどうしても、つま先の部分が圧迫されて動かすことができませんしかも圧迫によって、血流も阻害されますから足指や付け根の筋肉が萎縮し、動きが悪くなることで靱帯の力が弱まって、伸びたゴムのように広がった状態になってしまいその結果足指が中央の方に曲がってしまう事になります。できるだけ普段は、足指が適度に動かせるような靴を履くことに心がけてください。裸足で歩く自宅にいるときにはできるだけ裸足で生活するようにします。スリッパを履いているだけで、意外と足指は固定されて動かしていません人間は歩くときに足指をうまく使いながら歩いているのですが、靴やスリッパを履いていると足指をあまり使わなくなってしまいます。なるとやはり足指周りの筋肉や靱帯が退化してくるわけですから自宅にいる時ぐらいは、裸足で、足指で地面をつかむ感覚を取り戻すようにしましょう。足の指を曲げたり伸ばしたりしてグーやパーの形にする運動です。先ほど述べたように、指や付け根の筋肉を鍛えることで、靱帯部分も強化されることになります。椅子に座り、足下にタオルを縦に敷き、そのタオルを足の指を使ってたぐり寄せます。足の指や付け根の筋肉を使うことで、足指の靱帯を強化します。玉拾い同じく椅子に座って、床に置いたビー玉を足の指を使って拾います。これを繰り返すことで足指の筋肉や付け根の筋肉を使うことで付け根の靱帯が強化されます。足指のマッサージ外反母趾の人は、指が硬直して、動かなくなっています。外反母趾がひどくなるという悪循環に陥っています。椅子に座ったり、床に座った時に、手の指で足指をマッサージする事を心がけてください。手の指で足の指をぐるぐる回したり、揉んだり後ろ側や足の外側に軽くそらしたりします。この時に足裏の指の付け根付近を押すと、ツボが刺激されて気持ちよくなるだけでなく足の先の神経なども活性化される事になります。外反母趾サポーターをつける外反母趾サポーターは指先を拡げると同時に、指の付け根の靱帯部分を締め付けることで内側に曲がった指を拡げるためのものです。足指の本来の働きが戻って、外反母趾が軽減される。いう効果が期待できます。[外反母趾]外反母趾とは、足の親指が付け根から小指側に15度以上曲がっているものを言い中程度のものだと20度ひどくなると40度以上曲がっているものもあります。・合わない靴、ハイヒール・遺伝などが大きな要因になっていると言われています。..口コミとても参考になりました。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。