男のつぶやき習慣化したいことがあるんだけどなかなか続かない...手に入れたい習慣があるのに三日坊主で終わってしまうことってないですか?そこでこの記事では、新しい習慣を手に入れる方法について書きます。まとめ習慣は手に入れづらい誰にでも経験があるのが三日坊主。最初はやる気に満ちていても新しく取り組むことって続かないものですよね。「続ける習慣」によると最初の一週間で挫折する確率は42%だそうです。最初の一週間で半分近くの人が挫折するので、最初の一週間を継続できるかどうかが習慣化できるかどうかの最初の分かれ道になるわけですね。手に入れた習慣は継続しやすい習慣を手に入れるのは簡単ではありませんが、習慣化してしまえば強力に継続することができます。習慣になったことは継続しないと違和感や気持ち悪さを感じるんですよね。歯磨きやお風呂の習慣。歯を磨かなかったり体を洗わなかったりしたら気持ち悪いと思います。タバコなどの喫煙習慣などもそうでしょう。禁煙に失敗する人を見ていると習慣を捨てることの難しさが理解できると思います。習慣を手に入れるのは簡単ではないですが、一度習慣化してしまえば習慣を捨てるほうが困難なんですね。新しく習慣化する方法は?新しい習慣を手に入れる方法として有効なのが既に習慣化していることのあとに新しく習慣化したいことを続けて行うといったものです。次のような朝の習慣を持っているとしましょう。コーヒーをカップに注いだら、瞑想する。瞑想したら、ToDoを書き出す。ToDoを書き出したら、最初のタスクに取り掛かる。習慣に習慣が連結して一連の習慣になっているのがわかりますね。一つのことをいきなり習慣にしようとすると挫折しやすいですが、ある習慣に新しい取り組みを連結するとどうなるでしょうか?既に習慣化されたことは必ず実行されるので、習慣が新しい取り組みのトリガーになりますしリマインド代わりになるんですね。結果的に新しい取り組みが習慣化しやすくなるんです。まとめこの記事では、新しい習慣を手に入れる方法について書きました。一週間以内に挫折する確率は42%なので、新しい取り組みを続けるのは簡単ではありません。習慣化してしまえば逆に止めるのが難しくなります。新しい取り組みを習慣化させるためには、既に習慣化されて必ず実行されることの後に新しい取り組みを連結させてみてください。実行される習慣が、新しい取り組みを習慣化させる手助けをしてくれます。人気講座【先着5名様限定】会社員からフリーランスで独立したい方へ自己成長(成長が先→成功は後)話題が見つからないときは「共通点」と「相手の変化点」を話題にする自分らしさとはなにか?型破りな人間になるための前提条件を解説RECOMMENDこちらの記事も人気です。自己成長(成長が先→成功は後)2018.3.25今この瞬間を楽しめていますか?自己成長(成長が先→成功は後)2018.8.19勤勉であること。それは人生を楽しんで大切にするコツ。(成長が先→成功は後)2018.11.21目標を楽しくするためのちょっとしたコツ自己成長(成長が先→成功は後)2019.5.5残りの人生はどれぐらい?限られた時間をどう使えば満足できるかを設計する。自己成長(成長が先→成功は後)2018.10.2499日をもって半ばとせよ。目標達成のための心構え。自己成長(成長が先→成功は後)2018.9.4チャンスを掴む人、逃す人。その差を分けるたった1つの違い。自己成長(成長が先→成功は後)2019.5.12人の意見に流されてませんか?自分の考えを信じることで道は開ける。C)・コーチング(2,500人)奈良出身でこよなく奈良を愛しています。talksおすすめ7選|心に響く日本語のプレゼン元気な人に共通する特徴。元気がない人に共通する特徴。経営者や起業家の自伝オススメ13選。これからの時代を生き抜くヒントを手に入れろ!チャンスを掴む人、逃す人。その差を分けるたった1つの違い。C)・コーチング(2,500人)奈良出身でこよなく奈良を愛しています。