体ちゃんねる体ちゃんねる健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。名無しさん@お腹いっぱい。徒歩5分のコンビニへ行くのにも自動車。何か食べるものが無いと落ち着かず、座っているのが苦痛なので常に横になっている状態。運動する気なんて全く無し、トイレに行くのすら面倒くさい。会社の健康診断でレッドアラート鳴りまくり。禁煙しなきゃと、ニコチンパッチを買うが、こんなもん効果無いと即やめ。他人の目が気になる、しんどい、面倒臭い、足や膝が痛い...etc.etc..で3日坊主で終了。8)会社から、痩せる気ないなら管理職は諦めろと通告される。医者に相談したらウォーキングを薦められる。ウォーキングシューズを6足(笑)購入、万歩計や水筒も購入(爆笑)1日1万歩を目指すが、1500歩で休憩、1日平均3000歩で限界の日々。歩くこと自体は苦痛じゃなくなる。体重が減り始めたことにもテンションが上がる。テンション上がると禁煙にも積極的に取り組めて、遂に成功する。この頃、1日平均5000歩。体重110kg体重が落ちるペースは緩やかになったが、明らかに体型は締ってきた。体重95kgウォーキング出来ない日はイライラするほど中毒になった。残業で遅くなっても、深夜1時にウォーキングに行く始末。ウォーキングで夜の時間が潰れるので、気づくと夜食(間食)を食べない自分に気づく。糖尿病で通院していた病院の医師から「血糖管理が良好なのでお薬も飲まなくて良いですよ」と言われる。名無しさん@お腹いっぱい。体重が減ったせいか、やたら外出するようになる。身長が1cm伸びたのは体重が減ったせいか?食事も常に「歩く身体を造る」ために良いものを選ぶようになる。残業で遅くなると、夕食を抜いてでもウォーキングの時間に費やす。早朝にも1時間以上歩くようになった。同僚から野球や、海水浴などのアウトドアに誘われるようになる。体重75kg最近は前半ウォーキング、後半ジョギングでやっている。昔の写真と、今の自分を比べると完全に別人。5年前とは、会社のOLの自分に対する接し方が全く違う。デートもするようになった。他のトレーニングもしているのでもう歩数計はいらないかな。病院からは、糖尿病では異例の「完治として扱っていいでしょう」宣言。今年6月にあった会社の健康診断でも異常ゼロ。俺の日記(年記)に使わせてもらったぜ。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:/HVMYsQb>>496良い事ばかりじゃないぞ。服のサイズが年単位で変わるから、服代が大変だ。自分はスーツ仕事なので、スーツ代が毎年バカにならん。長期的に見ればすごくコストダウンになってると思う。ひとつ・・・5年前は、浴槽に半分しか湯を入れないで俺が入ったら湯があふれてた。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。河川敷に来たらそっから、ジョギング。折り返して元の場所でウォーキングに戻ってトコトコ・・・って感じ。気づけば物凄く恵まれた場所に住んでいたでござる。自動車でしか移動しなかった頃は、自分が住んでる場所がそんなだと気付きもしなかったよ。ID:Luq2y4C+>>501遅くなったけどありがとう。2万歩なんてなかなかの距離になるからどういう所を歩いてるのかと思って聞いてみた。名無しさん@お腹いっぱい。ID:3BArLDRP>>536自分もたまに飽きて時々ルート変えてるよ。いう時はGoogleマップのルート検索でコースを決めてる。結局は、いつものコースに戻っちゃうね。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。森田剛(40)と宮沢りえ(46)の現在40歳独身「帰っても誰もいない。