香港次どこブログMENUお問い合わせブログプロフィール香港ディズニーランド記事まとめ香港観光グルメ・香港ディズニーランド情報満載!「次はどこで遊ぼっかな?」って思ったら見るサイト。2017/10/02ダイエット3週間目くらいから、体に目に見える変化が表れた!前回の記事の続き。「3週間くらいたった頃には体に大きく変化が表れました。」という体験談と写真が載せてあるけど、これってまんざら誇大広告でもないと思う。PERFORMANCE)というジムでダイエット生活3週間目に突入した頃から、身体つきに顕著な変化が見られるようになったから。分かりやすかったのが背中の変化。参考までに、これがダイエット第一日目の夫の背中。当時はどんなにカッコいいYシャツを着ても、ベルトの上にお肉がむにゅっと乗っかって、とても不健康でだらしない印象を与えてました。この人、お洒落に気を使うくせに、どうしてこのお腹周りの贅肉は気にならないんだろう。いうのが私にとって世界の7不思議でしたもん。それがね、ダイエット3週間目(22日目)の朝、トレーニングに出かける前にいつものように記念撮影をして写真を眺めてみると、、、あらまビックリ!服の上から見た背中のシルエットが見違えるようにスッキリしてる。「ねぇ、痩せたでしょ?」と執拗に聞いてくるようになった。(毎日聞かれても分からんけどね。)でも実際この頃は、背中に大きな変化は現れたものの、お腹周りの贅肉はまだタプタプしてたんだけどね。3週間で体脂肪率が4%以上減り、数字上にも顕著な変化が出ていたので、モチベーションを下げることなくダイエットを持続できた。スポンサーリンクダイエット1カ月目、ついに炭水化物解禁!体脂肪率が一週間に1%以上のペースで面白いほど順調に減っていきダイエット開始から1カ月後には、待ちに待った炭水化物摂取の許可が出た。この時から日曜日を炭水化物デーと決め、再び大手を振って外食が楽しめるようになり、私のストレスが軽減。一カ月ぶりに食べた大好きなラーメンは涙が出るほど美味しかったらしいよ。ダイエット2カ月目頃からは、筋肉を付けると同時に減量にも力を入れることになった為、食事内容が鶏肉中心に変わった。最近では日曜以外は鶏肉ばかり料理してて、正直うんざりしてます。3カ月間のダイエットの成果は?昨年10月6日から香港のUPというフィットネスジムで始めたダイエット。途中出張や一時帰国などあり、何度か短い中断はあったが、約3カ月経った一月中旬、36回に渡るトレーニングを無事終了した。これが、初日と36回のトレーニングを終えた後の比較。私が「だらしなさの象徴だ!」と言って忌み嫌っていた背中の贅肉がすっかり無くなり、キレイな逆3角形に。腕にも立派な筋肉ができた!お腹の贅肉もスッキリおちて、手持ちのズボンは総買い替え(ToT)顔のサイズが一回りも二回りも小さくなったので、久々に日本に帰ると会う人会う人に「痩せたね!」と本気で驚かれ、とても嬉しそう。広告で見るような、キン肉マンになったかと聞かれればご覧の通り、正直まだまだだが、3カ月で体脂肪率マイナス13.9%、体重マイナス7.7kgは大金を叩いた甲斐があったと思う。3カ月間のダイエットの成果は、肉体改造だけではなかった私としては、夫の身体がとても健康的になり、ライフスタイルがとてもかっこ良くなったことを何より嬉しく思っている。トレーニングがあるので、遅くまでダラダラ飲む回数が減ったこと。腹八分で食べ終わる気持ち良さを分かってくれたこと。身軽であることの心地よさを知ったこと。早起きが習慣付き、早朝静かなオフィスで仕事をすると抜群に効率が良いことに気付いたこと。旅行に行った時、早起きしてホテルのジムで筋トレとランニングをこなし爽やかな汗をかいて戻ってくるところ。́艸`)と秘かに喜んでいるのは私です。これからどのようにダイエットを続けるのか?短期間の内にこれだけお金と労力を使ったので、「リバウンドしたらもったいないじゃすまない。」という一抹の不安が残る。「タバコなんていつでもやめれるから。」と言ってなかなかやめない人(←かつての夫)のように、「いつでも痩せられるから。」と言ってまた不健康な生活に戻ってしまわないことを心から願う。その為にも、努力した3カ月を忘れないようブログに詳しく記録してみた。夫にも時々読み返して欲しいと思う。(写真を無断掲載してるが・笑)で、これからどうするか?なのだが、なんと「体脂肪率15%を切りたい」と言って、トレーニングを更に6週間継続したそうな(゚∀゚)いったい何を目指しているのだこの人は。(腹を割りたいらしい。)結局、プライベートトレーニングジムは本当に痩せるのか?その答えは「一生懸命トライした人のみぞ知る。夫のダイエット記録が何かの参考になれば幸いです。リバウンドしたら速攻で報告しますんで!(笑)最後まで読んでいただき、ありがとうございました。AMあ!コメントありがとうございます!なんか、「吐きそうなほどつらい。」とか言うくせに毎回ホントに楽しそうにトレーニングに通うんですよー。そこまでモチベーションを維持させてくれるのはトレーナーさんのお陰だと思ってます。妻としては成人病の恐怖から遠ざかれて嬉しいです。健康な体をありがとう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト関連記事2015年を迎えるにあたり、広東語と英語学習についてつらつら考えたこと。...香港にあるライザップみたいなジムで本当に痩せたよ!夫のダイエット物語~3ヶ月の軌跡~最近夫の身に起こったある大きな変化について記録しておきたいと思う。「香港に引っ越すことになったので、7月一杯で退職します。POST香港感満載!ビクトリアハーバーや高層ビルを眺めながらの本格飲茶@望月軒(上環)8月の香港旅の記録。...QRコードが反応しない時は?香港エアポートエクスプレスの割引チケットを使ってみたよ。(KKday)ご無沙汰してます。早いもので気付けば関東は梅雨明けし夏に突入。...安い!早い!でもちょっぴりカオスなネイルサロン@Nail88(上環)2018年4月香港旅の記録。JERVOIS】に泊まってみたよ(上環)2018年4月香港旅の記録。...離島へGo!塔門(グラスアイランド)で名物ウニ炒飯を食べたよ。2018年4月香港旅の記録。投稿された日本円を香港ドルへ両替。投稿された香港ディズニーランドのダッフィーグッズ、こんなもの売ってたよ。投稿された香港国際空港には3つのディズニーストアがあるよ。投稿された香港ディズニーランドのダッフィーグッズ、こんなもの売ってたよ。買って良かった!香港ディズニーランドの年パスには特典外の特典がたくさん。買って良かった!香港ディズニーランドの年パスには特典外の特典がたくさん。買って良かった!香港ディズニーランドの年パスには特典外の特典がたくさん。買って良かった!香港ディズニーランドの年パスには特典外の特典がたくさん。買って良かった!香港ディズニーランドの年パスには特典外の特典がたくさん。RSSWordPress.orgスポンサーリンク香港にあるライザップみたいなジムで本当に痩せたよ!最終章~見た目の変化~香港観光グルメ・香港ディズニーランド情報満載!「次はどこで遊ぼっかな?」って思ったら見るサイト。