早起きして朝の時間をいかに有効に使うかがテーマです。昨夜は早めに就寝して、気持ちのいい目覚め。本日は夕方以降、自宅でホームパーティーの予定。いうことで、朝からしっかりと準備のために家事に勤しみたい!!日別画面へ07月29日(金)起床時刻:12時20分またまた深夜に起きた後、朝方まで眠れず、結局、朝から二度寝してお昼という状況。生活リズムを戻していく必要があると思う。今夜も眠りについたものの、すぐに目覚めてしまい夜通し起きてることに。リズムがずれてるのが気になるが今日も1日頑張ろう。夜中に目が覚めてしまい、そのまま朝まで読書を続行。今日の日中は眠くなるかも知れないが、仮眠をとりながら時間の質を維持したい。睡眠時間のサイクルがだいぶん乱れてしまっている。心の調子の前にまずは身体の調子、睡眠のリズムを整えたい。久し振りにバッチリ早起き。先週来、立て直しにだいぶん時間がかかってしまったが今週から仕切り直し!!心機一転頑張ろう。完全に生活リズムが乱れてしまっている。明日からに備えて今夜は早めに眠るようにしたい。昨夜はそれほど飲まなかったのに、気分が悪く、かなり眠ってしまった。ここから立ち上がってしっかりと最低限の家事は片付けてしまいたい。朝方まで起きていたとはいえ、さすがに眠りすぎた。何となく気力が失われてしまっている感がするなぁ。日別画面へ07月21日(木)起床時刻:06時00分3時くらいまで起きていた割には爽やかな目覚め。無理はできないものの、徐々に負荷を高めていきたい。眠りすぎてしまったが、何とか起床。今朝も少しずつ立て直していきたい。日別画面へ07月19日(火)起床時刻:03時52分もう少しは気持ち的に回復して迎えられると思ったが、やはり苦しい状況には変わりなく。今のままでは到底前向きに戦える状態にはない。いうよりここからどうやって打開していくのか先が見えない状況。夜中に一時的に目が覚めてしまった分、スタートは遅れたが十分にリカバーできる範囲。昨日までである程度雑事は片付けたので今日は1日集中したい。朝方まで起きていて睡眠時間は少ないものの、今日から生活を立て直したいと思っているので、まずは環境の整備として家事からスタートしよう。迷っているくらいなら身体を動かした方がいい。昨日壊れた心が少しずつ回復しつつあるのを実感する。いえ、あくまで一歩一歩!!今日までは無理はしない。夜の作業時間があまり取れない中、気持ちもかなり落ち込んでしまっている状況なので、作業が前に進まない。休んで、気持ちと心を回復させてから次に臨みたい。今日が最後の山場になるので、原則的に、今日は泊まりこむ気持ちで仕事を継続したい。時間のムダが、睡眠時間に直接的にヒットすることになるので、特に夜のインタビュー実施後の時間はかなり注意して使うことになると思う。結局、仮眠でつなぎながらも悶々として作業が前進していない状態。今日からの2日はほんとに眠れないかも知れない。週の序盤から疲れてしまっている状況だが、まだあと4日。法事での関西往復はやはりかなりのダメージ。きたくしてからだいぶん眠ってしまった。今週も長い1週間になりそうだ。午前中に法事を済ませたら早々に東京に向かって帰還。慌ただしい1日になりそうだが、明日からの1週間に備えて準備もキチンとしたい。朝というか夜中に目が覚めて以降は少し作業をしたものの、結局疲れてまた眠ってしまった。法事で関西への往復が必要で、その前にある程度のことを片付けておこうと思ったのに果たせず、無念。かなりの強行軍になるが、頑張っていきたい。長かった今週もやっと最終日。いえ、またまた重いMTGがある。週末は関西に往復することになるので、体力的にも引き続きしんどい展開になることが想定されるが、まずは今日1日を完遂して少し休もう。疲れが溜まっていたので早めの就寝を心がけたものの、朝はやはり起きれなかった。心身共に疲れがピークの状態。昨夜も遅かったのでだいぶん疲れが溜まってしまっている。今日こそ少し早めに帰宅してゆっくりと休みたい。昨日のほぼ徹夜状態からはだいぶん休めた気がするものの、やはり気持ちはまだ今日の午前中のMTGが終わるまでは落ち着かない感じがする。してもかなりしんどい数日間になってしまっている。週末も関西への往復があるので、まだまだタフな日々が続きそうだ。日別画面へ07月04日(月)起床時刻:06時32分ほぼ夜を徹しての作業になってしまった。今日、明日の2日間引き続きハードなので、まずは目の前のタスクに集中して1つずつ捌いていきたい。作業して朝サッカーを見ようと思っていたはずが完全に寝落ちしてしまった。ここから挽回するのは結構大変だが頑張ろう!!日別画面へ07月02日(土)起床時刻:02時28分かなり早く目覚めたので、早々に仕事開始!!明日はあまり時間を割けないので週末の宿題は今日のうちに片付けてしまいたい。早めに就寝したが、疲れもあって起きれなかった。ここからはプライベートも含めてかなり忙しい週末から週明けになるので、1日1日の時間の使い方は通常以上に意識する必要がある。イベントやMTGに合わせて、徹底してゴール設定してダッシュしたい。翌月>>プロフィール気づけば2007年4月からやってます。段々と起床時間は安定してきたかな。朝の時間の能率を高めるべく、日々精進です。最近ついたコメントはじめまして。1002-taro)私も。1002-taro)お気に入り登録ありがとうございます。「早起き村」の大先輩ですね。ohgachan)羨ましい・・・(*_*)私もゆっくり観光にでも行きたいです。Reserved.4ms。