新着情報お問い合わせお客様の声よくある質問アクセスしえマニアブログギャラリープライバシーポリシーサイトマップBLOGブログホームブログ相模大野のリラクゼーションでマッサージの効果について知るBLOG相模大野のリラクゼーションでマッサージの効果について知る2018/06/06こんにちは。相模大野のリラクゼーションサロンしえリズムです。本日は脳内ホルモンについて。脳内ホルモンは20種類程度あると言われていますが、その中から[βエンドルフィン]についてβエンドルフィンといえばマラソンで苦しい状態が続くと、その苦しさを軽減するために脳の中でβエンドルフィンが分泌されて快感を覚えるランナーズハイ状態になります。要するに、高揚感や満足感を得られるようなシチュエーションや気持ちいいと思えるような状況でβエンドルフィンが出てきます。精神的なストレスを溜めやすくなってしまうのです。βエンドルフィンはどのような効果があるの??痛みを鎮める!βエンドルフィンが出るとどんな効果があるのでしょうか?実は、痛みや苦しみを鎮める効果があるのです。モルヒネの6.5倍の痛みを静める効果があり気分を高めてくれたり幸福感が得られるという作用があります。免疫力が上がる!βエンドルフィンが増えると、免疫細胞であるT細胞やB細胞が増えます。これは、風邪をひいた時にウイルスをやっつけてくれる細胞です。がん細胞を除去してくれるNK細胞(ナチュラルキラー細胞)も増やす効果があります。冒頭にも言いましたが、βエンドルフィンは幸福感を得ている時に増えるホルモンです。βエンドルフィンがたくさん分泌されていて免疫力が上がっているからもしれません。他にも肌がきれいになるなどのエイジングケア効果も。性行為などが最もβエンドルフィンを多く分泌します!ただ、ぼーっとしている時に出るということはありません。快感を感じるような場面でしか出ないのです。ストレスや疲労でβエンドルフィンの量は減っていき、代わりにノルアドレナリンという興奮ホルモンがでてきます。なると、脳が常に不安や興奮した状態になり、リラックスできなくなります。するとノルアドレナリンばかり増えてβエンドルフィンがでません。それでは具体的に、どんな場面でβエンドルフィンを増やすことができるのでしょうか?植物性タンパク質が多めの食事を心がける。βエンドルフィンは食べた食事のタンパク質を原料として作られています。(βエンドルフィンだけでなく、脳内ホルモンのほとんどがタンパク質から出来ています。)タンパク質が不足していると、キレやすくなったりうつ病になったりする原因にもなります。不登校、ひきこもりの原因の7割くらいはタンパク質不足によるものです。納豆や豆腐といった大豆から植物性タンパク質をとるといいです。新しい細胞を作る原料になるからです。動物性では、脳内ホルモンを作る原料にはなりません。食べるとβエンドルフィンを増やすことができます。40度以上のお風呂に入る暖かい風呂に浸かると少ししかβエンドルフィンが出ませんが、40度以上の熱い風呂に浸かると脳が刺激されてβエンドルフィンが増えます。長く入りすぎるとのぼせてしまうので注意。エゾウコギという漢方薬を使う。気持ちを落ち着かせる効果があります。βエンドルフィンだけでなく、脳内麻薬というのは他にも20種類の物質が見つかっています。他にはドーパミンなどが代表的ですね。モルヒネや麻薬に似た作用を示す神経伝達物質が脳内に自然状態分泌しているものを指します。このように究極の脳内ホルモンといっても過言ではないβエンドルフィンですが、実は[心地よいマッサージを受けている時]にも分泌されるのです。リラクゼーションならではの心地よさ。[癒されている]だけで実際に脳内から快楽物質が出て、体に良い変化が起きるのです!相模大野のリラクゼーションサロンしえリズムでは受けている時の心地よさを意識して施術を行っています。痛みは人それぞれ異なります原因となる個所も人それぞれ・・しえリズムのマッサージメニューはひとり一人違った痛みの原因に応えるためマニュアルではなくマッサージをオーダーメイドするというスタイルをとっていますオーダーできるマッサージはエッセンシャルオイル(アロマ)を使用したアロマトリートメントと筋膜リリースのを組み合わせたマッサージアロマリリースタオルをかけた上からのもみほぐしドライボディ足裏や手の平を刺激するリフレクソロジーパーソナルストレッチ内臓調整フットバスからお悩みやお好みで組み合わせられます。酷くて何も手につかない体の悩みや辛さから解放されたい些細なことでイライラする・・ストレスに負けない体になりたいエッセンシャルオイルを使ったアロマトリートメントを体験したいそんなあなたにおすすめのリラクゼーションサロンです。厳選されたたくさんのエッセンシャルオイルの中から体の悩みや好みで選び自分だけのマッサージオイルでアロマトリートメント!相模大野リラクゼーションサロンしえリズムは相模大野駅徒歩3分のマンションの1階事務所フロアにあります。静かな空間でゆっくりリラックスしたい・・そんな夢を叶えられる隠れ家プライベートサロンです。Reserved.予約はこちらをタップメールで予約するアプリをダウンロード。