僕とあなたは「快楽順応」に従って生きていく。僕とあなたは「快楽順応」に従って生きていく。2019/08/19SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINEこんにちは、hiroです。「不合理だからうまくいく」(ダン・アリエリー著)を読んで、「快楽順応」という言葉に出会いました。人間は慣れる生き物である不愉快なことは、一気に片付けると良い気持ちの良い体験はいったん中断すると良い人間は慣れる生き物である楽しいことも不愉快なことも、時間の経過とともに薄れていく。高級車を買っても、給料が上がっても、いずれその水準に慣れてしまう。痛い思いをずっとしていると、苦痛に慣れてしまう。良いも悪いも、人間は状況や環境に慣れる生き物。これを「快楽順応」と言うそうです。いえば、僕にもたくさん思い当たる節がある。直近でいうと、彼女に残酷な振られ方をしたことだ。振られた直後、または数か月の間は、心身ともにズタボロだった。2年経過すると、もう彼女の存在すら考えなくなっている。不愉快なことは、一気に片付けると良い著書に「掃除機の騒音実験」が書いてありました。これは、「掃除機の爆音を被験者に聞かせた実験」です。約40秒の騒音を聞いてもらい、ラスト5秒の心理状態を調べる。結果40秒連続で騒音を聞いた人は、ラスト5秒はそれほどひどい苦痛と感じなかった。40秒連続で聴いた後、5秒中断し、再度5秒騒音を聞いた人は、不愉快度が高かった。不愉快な騒音を連続して聞いた方が、一時中断されるよりも、不愉快度が低いということ。逆に、中断されると苦痛があるのは、中断のせいで順応能力が低下してしまうからだそうです。僕の不愉快なことは、部屋の掃除。ワンルームだから、負担は少ない。それでもめんどくさいのは事実。最初は、「今日はキッチン」、「今日はトイレ」というように、日によって、掃除する場所を指定していた。結局計画を立てるだけで実行できなかった。めんどくさかったから。今では、掃除はまとめて一気にやるようにしています。そのほうが、精神的にかなりマシです。苦痛に感じることは、とっとと一気に取り組む。快楽順応にのっとって、過ごしていこうと思いました。気持ちの良い体験はいったん中断すると良い一方、気持ちいい体験ではどうだろうか。マッサージの実験が書いてありました。マッサージを連続して受けた人よりも、一時中断して再度マッサージを受けたほうのが、満足度が高くなるという結果になったそうです。気持ちいいなどの愉快な出来事は、一時中断させた方が、終わったときの満足度が高くなる。不愉快な出来事やめんどくさいことは、連続してとっとと片づけたほうが、快楽順応としては良い。趣味などの楽しいことは、一気にやるのではなく、小休憩をはさみながら没頭するといいということですね。イラストを描くことが趣味な僕は、一気に集中して描きすぎています。これだと疲労もすごく溜まる。これからは、快楽順応にのっとって「好きなことは小刻みにやろう精神」でイラストを描いていきたいと思う次第。「何、そのガラクタ(笑)」と言われても僕にとっては宝物だ目覚まし時計「オハヨウゴザイマス」ではなく「おはよっ!」と言われたい。最後までお読みいただき、ありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【ネタバレ感想】武士道セブンティーン(誉田哲也作)を読んで、香...hiro読書とイラスト作成が趣味。「自分のために、生きる」が人生のモットー。その後,スポーツトレーナーとして働いていたが,うつ病になり退職。現在は,刃物職人として働いています。views3ベンチプレスを1年間死ぬ気でトレーニングして得たコツ10選。views5【本邦初公開】たった1年2ヵ月でベンチプレスのMAXが75kgから120kgになったオリジナルトレーニングを紹介します。views3ベンチプレスを1年間死ぬ気でトレーニングして得たコツ10選。views5【本邦初公開】たった1年2ヵ月でベンチプレスのMAXが75kgから120kgになったオリジナルトレーニングを紹介します。