今日のスパーリングでは、最近重点的に練習しているリフト、横に着いて相手を崩す動きを意識して練習しました。今日は法政大学が来ていたので、いつも練習している事を試すことができました。朝練はペース走とゴムチューブを使った坂ダッシュをしました。ゴムチューブを使ってやるのは初めてだったのできつかったです。タックルを意識してやりました。今日の朝練では10分のシャトルランまで一緒に体重を落とすため自転車をこいで体重をおとしました。今日の午後練習では試合も近いので試合を意識してスパーリングをしました。今日のサーキットでは最後までバテずに力を出し切れました。これからも継続していきます。朝練習はパワーマックスをしました。全力を出し、後半も全力に近い力を出せるように頑張りました。今日の朝練習はウエイトをしました。上半身強化のために、ベンチプレスやダンベルプレスをしました。体が大きくなるように頑張っていきたいです。今日のスパーリングでは、自分の構えをしっかり意識してやりました。今日の朝練習は、回数のサーキットをやりました。レスリングの動きを意識しながら行ないました。汗もしっかりかけていたのでこれからも継続してやっていきたいです。エアロバイクをアップで20分漕ぎ、ダンベルでトレーニングをしました昔した肩の怪我により低下した筋力をだいぶ戻せていると感じました。今筋トレしかできないのでこの調子で肩の筋肉もつけていこうと思います。(感想・反省点)今日の朝練習はケトルトレーニングをしました。全種目を20kgの重りですることができないので、全種目を20kgの重りでこなせるように頑張っていきたいです。