2016第1チャクラ(根底のチャクラ)多賀城市のヨガティーチャーYukoです。引き続きチャクラのお話。今回は「第1チャクラ、根底のチャクラ」のお話。生徒さん達の間でも「チャクラに興味がある」と言う声が多いです。第1チャクラ「根底のチャクラ」。サンスクリット語「Muladahra」ムーラダーラ大地とのつながり、命とのつながりや安定を意味します。長時間フォーカスしないこと。心も体も大地に基盤が安定し、グランディングした状態になる。物事に動じる事なく、落ちつているイメージ。密接に繋がっています。人間だけではなく、動物にもあります。そのチャクラを活性化させ、バランスを整える方法の一つがヨガです。ヨガの深い呼吸とアーサナ...。アーサナを取るのではなく、アーサナのもつ特徴と効果を意識し、更にチャクラの事も意識すると精神面と身体面、両方が整っていくと言われています。(実際はなかなか難しいですけどね...)次回は第二チャクラについて。中心に活動しております。その他、地域の出張ヨガ承ります。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。