Booksの一覧へ最近、寝る直前までスマートフォンが手放せない「寝る前スマホ」をしている人が増え、睡眠不足が問題になっている。米国の小学生と中学生を対象に行われた調査では、寝室にスマホを置いて寝る子供の方が、睡眠時間が約20分短く、さらに睡眠不足を感じている割合が高いことがわかっている。寝る前スマホ・インターネット依存から脱却するために、まずは毎日1ページで完結する本書で読書を習慣づけてはいかがだろうか。これさえ読んでおけば、雑談の種に困ることもなくなるのでは無いだろうか。Vol.343(2019年03月1日発行)」に掲載されたものです。11以上に対応しています。