この記事は3分で読めますSHAREツイートシェアはてブLINEPocket3度のうつ休職を乗り越えた「再発しないメンタルアップ」の専門家うつ克服カウンセラーの椎名優介です。必死に目の前の仕事を片付けようと頑張る。怒りの感情に没頭していて仕事がほとんど手についていない・・・このままではまずい。何とか仕事を片付けなければ。気持ちの切り替えができない。したらいいんだ・・・こういう状況に陥ってしまったことは、1度や2度ではありませんよね?そんな時、あなたはどうしていますか?とりあえず、外に出て歩く。