豆辞典と言う形でまとめました。糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットやビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広くご紹介しています。ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】>ストレス>ギャバスポンサードリンク☆ギャバ!ギャバの効能についてご紹介しますギャバの効能についてご紹介します。近年、ストレス対策製品として、大変注目を集めているサプリメント、健康食品にギャバがあります。ギャバは、ストレスを軽減するだけではなく、精神安定効果にも優れているとされ、人気の高い成分ですが、ギャバは正式名をγ-アミノ酪酸と言い、人体では、脳内に微量存在するアミノ酸です。抑制性の神経伝達物質です。ストレスなどにより、神経が高ぶった時に分泌されるノルアドレナリン、ドーパミン、セロトニンなどの興奮物質を抑制して神経の高ぶりを鎮めます。ギャバの働きを強める成分が使われています。改善等、多くの健康効果が期待できる成分です。発芽玄米やチョコレートなどに多く含まれています。現在最も、注目を集めている成分の一つとも言われています。