朝から結構降っています。今日は一日お家Day。お散歩大好きなくーちゃんにとっては、辛い一日。めるちゃんが近づくと、うぅーと言っていますめるちゃんは、お留守番なしでべったりまったりは嬉しいようでお目目きらきらでご機嫌です今日は、母上京計画を立てるべく、旅行本とにらめっこです。膝の上で、ぬっくぬくるんるんなめるちゃん。そりゃーそうだけど、仕方がないのよー。お天気は変えられないし、濡れた地面歩くの嫌がるでしょーが。言い聞かせても、分かっているのかなー。明日は、お天気みたいだからお散歩ゆっくり行こうねー。雨の日は、気を使う飼い主です。最近、プチぎっくり腰になったり風邪を引いたりあんまりジムに行けてないからか週末の暴飲暴食が響いたのか4キロ増という悲劇をまねきましたせっかくジムにいって痩せていたのに~。私は大食いで夫婦そろって食いしん坊。おかわり自由のハンバーグ屋さんや、トンカツ屋さんに行けば、ライスは3杯づつ。食パンも5枚くらいは平気です。菓子パン大好き、マックやモスに行けばハンバーガー類は3つ食べるかなー。食べる事は大好きで、食への我慢は大嫌い。体の為にもこういう食生活はいけないのだろうけど、なかなかやめられない。我慢するとストレスがすごいし。昨日はそう結論付けましたジムは行ける時には頑張って行く事。体調や天候、ワンコ具合などによって行けない時もあるからそんな時は、お家でスロージョギングをします。今日からゆっくり走るから、つらくないだけでなく、膝などの関節に負担が少ない、だから無理なく続けることができます。ウォーキングと比べて約2倍のカロリーを消費できるので、体の変化を感じることができます。ちなみに、夜は旦那さんの要望でまずはたっぷりのサラダを!!という事でたっぷりのサラダを毎日夕食始めに食べたいと思います。その位の努力はしないとですね。サラダって、あんまりバリエーションがないような気もするけど。寒天とサラダ麺は大量に買ってきました。オイルプリングも続けています。これは、個人的な意見だけど、たまたまか気のせいかも分からないけどお通じがよくなったのと、歯が白くなった気がします。ランキングに参加しています。4|3連休の過ごし方。今日で3連休も終わりです。お天気がよくてぽかぽか陽気の3連休でしたが、いかがお過ごしでしたか?我が家は、私の風邪が治らず咳がひどくて夜中眠れなかったり、パパさんも何となくお疲れ気味だったので思い切りお家でのんびりデレデレと過ごしました。本当は、どこかに連れて行ってあげたかったけど、いつものお散歩だけになってしまいました。ついでに飼い主はお菓子パーティー。好きなだけ思い切り食べたくなる時ってありませんか?我が家はそんなとき、思う存分食べます。そんなときは、ワンコもいつもよりおやつ多めのスペシャルに。いいよね~と自分に言い聞かせながら好きなものを食べるって幸せ感じますよね。ストレス発散にもなるしなー。こんな幸せそうな顔になるわけだし。ランキングに参加しています。