2018/12/22(土)皆さまこんにちは。446(ヨシム)吉村です。本日の朝一体重76.8kg。今日の朝トレはお休みで夜に背中を頑張ります。今月は忘年会が数件入っていますが、なんとか76kgと77kg台で留められています。76kgになると、やっと数人の方に「顔が少し細くなったね」と言って頂けるようになりました(*^^)v...う、嬉しい。今月は落とすのが難しいですが増えないように気をつけて、ゆるーくダイエット頑張ります。ダイエットに欠かせない食事ですが、昔のお昼ご飯はお米、胸肉、ブロッコリーでしたが、今はサバ缶も追加しています。(毎日ではなく、2日に1回くらい)まだ始めたばかりなので何とも言えませんが、やはり適度に脂質を摂った方が体重が落としやすい感じがします。サバ缶なら長期保存できるので、食べたくない時はスルーでOK!...バナナやリンゴだと腐ってしまってスルーできないので、その点は便利です。そんな便利食材のサバ缶。消費量が増えてくると唯一困る事が...それは缶の処理です。今までそんなに食べなかったので気づきませんでしたが意外に缶の処理が面倒で、そこがネックです((+_+))誰かサラダチキンみたいな感じでサバ缶を出してくれませんかねぇ。あと、独特の臭いも解消されたら最高ですね。そんなサバ缶を出してくれたら毎日買うのになぁ...来年は大会に出るか未定ですが、出たいと思った時に手遅れにならないように引き続きゆるーくダイエット頑張ります。マシンから、という流れ。2020/2/19(水)よく考えてみたらハードかもしれない事。2018/12/22(土)皆さまこんにちは。446(ヨシム)吉村です。本日の朝一体重76.8kg。今日の朝トレはお休みで夜に背中を頑張ります。今月は忘年会が数件入っていますが、なんとか76kgと77kg台で留められています。76kgになると、やっと数人の方に「顔が少し細くなったね」と言って頂けるようになりました(*^^)v...う、嬉しい。今月は落とすのが難しいですが増えないように気をつけて、ゆるーくダイエット頑張ります。ダイエットに欠かせない食事ですが、昔のお昼ご飯はお米、胸肉、ブロッコリーでしたが、今はサバ缶も追加しています。(毎日ではなく、2日に1回くらい)まだ始めたばかりなので何とも言えませんが、やはり適度に脂質を摂った方が体重が落としやすい感じがします。サバ缶なら長期保存できるので、食べたくない時はスルーでOK!...バナナやリンゴだと腐ってしまってスルーできないので、その点は便利です。そんな便利食材のサバ缶。消費量が増えてくると唯一困る事が...それは缶の処理です。今までそんなに食べなかったので気づきませんでしたが意外に缶の処理が面倒で、そこがネックです((+_+))誰かサラダチキンみたいな感じでサバ缶を出してくれませんかねぇ。あと、独特の臭いも解消されたら最高ですね。そんなサバ缶を出してくれたら毎日買うのになぁ...来年は大会に出るか未定ですが、出たいと思った時に手遅れにならないように引き続きゆるーくダイエット頑張ります。