アマゾンのタイムセールでちょっと安くなって856円也。腹筋だけでなく上半身を鍛えるのにええらしい。昨日10回ほどやってみた感じやと、腹筋より腕にダメージがきている。仕事で荷物を持ち上げたりする時に上腕三頭筋がちょっと痛い。腕プニプニやからこれは期待できそうな気がする。腹筋は上の方に少しダメージがある。ホンマに鍛えたいのはもう少ししたやけど、まぁ続けてみよう。して今朝の見土呂であんまり踏めなかったのは、アブローラーのせいではないか?とちょっと思ったりもしているので、これから楽しみ。今日の練習5時起床、アルコール抜けてない・・・控えたはずなんやけどなぁ。7時過ぎようやくスッキリ。NP179w曇天で日差しもなく、そんなに暑くない。最近はコンスタントに13分台ではしれていたのに、3周して14分台×2、13分台×1アブローラー効果を期待。133bpm軽く流して終了。あー上半身の筋肉がぁ。22:30アブローラーで腕バキバキTweet広告を非表示にする関連記事2017-07-14久々のロードバイクは楽しかった5時前起床、暑さのせいかローラーに耐えられないので外へ。農...2017-07-01加古大池ラン5時前起床、今日の予定はローラーしてからラン。息子の熱は朝37.7、夜38.1。朝見土呂へ行く前に並んでる人いるかなーと思って保育園をチェ...2017-05-31パイプユニッシュ最近台所の水の流れがイマイチなので色々試行錯誤中。»プロフィールまるおです。ロードバイク→マラソン→トライアスロン→デブ→?結婚して、子育てしていたら、いつの間にか太っていた元ホビートライアスリートです。これで終わりじゃつまらないので、もう1回がんばります。ドライレイヤーウォームはてなブログをはじめよう!ippei-f55さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。