薬のレシピは飲み方も・・・10:204時半の後の目覚めで起き上がり、直ぐに洗面をした。起床後直ぐに洗面するのが習慣だったが、いつの頃からか朝食後になっていた。「朝飯前」に何かをするということができなくなっていて、それを元に戻そうと思った。他愛ないことで恥ずかしくもあるが、何らかの変化で病に影響が出るかも知れないと思ったのだ。洗面後、家の近くを歩いた。ほんの5〜10分ほどだったと思う。目覚め時はそれなりにいい感じだったが、直ぐに身体が重くなってきたように感じた。家に戻って朝食を摂った後ソファーに横になったが、殆ど眠れず30分もしないうちに起き上がった。Macに向かってブログを書き始めようとしたが、眠気で書けない。何度か横にもなったが、眠気があるのに、眠れない。庭に出て少し体を動かしたり、部屋で少しストレッチをしたり、菓子類を何度か食べたりしてみたがなかなか眠気がなくならず、10時を過ぎた頃にやっと眠気が治まってきた。前夕食後のリフレックス半錠だけの影響ではなさそうだ。朝食後のエビリファイも影響しているように思った。今夜からエビリファイを夕食後に飲んでみようと思う。「薬のレシピ」は、種類や量だけでなく、飲み方も考えなくてはいけないようだ。後頭部が痛むことはなくなった。21日の頭痛でロキソニンを飲んで以来、酷い痛みでない頭痛はあったが、痛み止めは飲んでいない。あれだけ続いた頭痛が、もう一週間以上ないのだ。ロキソニンの多用を避け、自律神経調整薬グランダキシンの効果が出てきたのかも知れない。それに、ほんの短い時間でも「少し歩こう」と思えることはいい傾向だと思う。