焼いて、ザクッと美味しい。height="100%"ログイン新規登録お買いものトップグルメレシピヘルシー・ダイエットレシピこんがり焼いて、ザクッと美味しい。自分好みの「グラノーラ」を作りましょ♪こんがり焼いて、ザクッと美味しい。健康や美容に良いとして人気のグラノーラですが、実は材料はとてもシンプル。シンプルな分、材料の組み合わせや食べ方でアレンジの幅が広がります。今回は、手作りグラノーラのレシピやアレンジレシピ等、もっと美味しくグラノーラを楽しむコツをご紹介しています。参考にしてみてくださいね。2018年09月05日作成カテゴリ:グルメキーワードレシピヘルシー・ダイエットレシピ手作りお菓子・スイーツ朝食グラノーラお気に入りツイートブログで紹介HTMLコードをコピーしてブログに貼り付けて下さい。出典:www.flickr.com(@anokarina)ザクザクとした歯ごたえも楽しいグラノーラは、オーツ麦を原料とするオートミールを、はちみつやメイプルシロップで味付けしてから、じっくりローストしたもの。日本ではあまりなじみのないオーツ麦ですが、実は白米に比べてカルシウムが5倍、食物繊維に至っては20倍も多く含まれているのだとか。ミルクやヨーグルトをかけて食べたり、料理のアクセントとして用いることでより栄養のバランスが取れた食卓になります。出典:www.flickr.com(@BurnAway)さまざまなグラノーラが販売されていますが、ここで気になるのが糖分の多さです。ものによってはお菓子のような甘さのものもありますよね。常食するには糖分が多すぎるのでは...という方も多いのではないでしょうか?出典:www.flickr.com(@jeffreyw)自分で作れば糖分の調整ができるでだけでなく、材料をアレンジしたり、好みのドライフルーツやナッツを加えるのも自由自在です。グラノーラの基本は穀物をローストするだけ。コツさえつかんでしまえば、意外と簡単に自作できるんです。特別な調理器具も必要ありません。出典:オートミールにシードやナッツ、ドライフルーツを加えて作った基本のグラノーラです。刻んで混ぜて焼くだけ、のシンプルな工程。完全に水分を飛ばさないとザクザクの歯ごたえになりませんので、全体にまんべんなく熱がいきわたるように薄めに広げるのがポイントです。基本のグラノーラ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2012.12.03公開のレシピです。apairandasparediy.com)いろいろな材料をアレンジするのも楽しいですが、ナッツ類やドライフルーツはできるだけ大きさを揃えて刻むようにしましょう。均等に熱が入るので、より食感と歯ごたえが良くなります。見た目もグンと良くなりますよ。好みに合わせて作れる"グラノーラレシピ"押し麦のグラノーラ出典:比較的手に入りやすい押し麦を使ったグラノーラ。押し麦は大麦を乾燥させたもので、こちらも食物繊維が豊富な穀物です。シンプルな材料なので、気軽にチャレンジできそうですね!押し麦のグラノーラ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2016.10.04公開のレシピです。混ぜて焼くだけの自家製グラノーラ出典:低温でじっくり焼き上げたグラノーラです。ナッツ類は意外と高価なものですが、無塩のミックスナッツを使えばいろいろな種類を楽しめます。料理ブログのレシピ満載!米粉で簡単グラノーラ出典:オートミールに米粉をまぶすことで、はちみつやシロップがより絡みやすくなります。料理ブログのレシピ満載!くるみとはちみつのグラノーラ出典:スーパーフードとして注目を集めているキヌアも、グラノーラのアクセントになります。サラダやスープ等、ワンパターンになっていたキヌアの新たな使い道としていかがでしょうか?オーブンの場所によって、熱の入り方にムラができることがあります。こまめに焼き加減をチェックして、まんべんなく色づくようにしましょう。ナディア」プロの料理を無料で検索グラノーラのアレンジレシピバナナとグラノーラのチアプディング出典:グラノーラとバナナ、チアシードと食感の異なる食材を使った一品。チアシードは、じっくり水分を吸わせることでプルプル食感ととろみが出てきます。前日の晩から作っておけば朝食として楽しめます。出典:ドライフルーツの自然な甘みを楽しめるグラノーラを、持ち運びやすい棒状に固めました。グラノーラをたくさん作ったときのアレンジとして良さそうですね。携帯できるので、オフィスや学校でのちょっとしたおやつにもおすすめです。板チョコで作る簡単チョコクランチ出典:こちらも携帯できるタイプのグラノーラアレンジです。グラノーラをチョコレートで固めてあります。シリコン型に入れたり、ラップで丸めたりと形は自由自在です。ナディア」プロの料理を無料で検索ミラクルバナナで朝のメープル&グラノーラ出典:とろりとした焼きバナナにサクサクのグラノーラをトッピング。カフェのようなメニュー。熱々のうちに頂きたいですね♪バナナは焼きすぎると崩れてしまうので、手早く焼き上げて盛り付けるのがきれいに仕上げるコツです。ナディア」プロの料理を無料で検索レモンとチーズのさくさくケーキ出典:レモンの効いたパウンドケーキにグラノーラとナッツをトッピング。焼き菓子とグラノーラは、混ぜ込んで良し、乗っけて良しと相性抜群なんです。パウンドケーキ以外にも、クッキーやマフィンのトッピングにするのもおすすめです!レモンとチーズのさくさくケーキ/焼き菓子。料理ブログのレシピ満載!スキレットで10分ヘルシー焼きりんご出典:スキレットを手に入れたらぜひ作ってみたいのが焼きりんご。熱で甘みがギュッと凝縮することで、濃厚な甘酸っぱさになります。料理ブログのレシピ満載!グラノーラ&濃厚ヨーグルトクリームのグラスティラミス出典:レーズン入りの水切りヨーグルトにクリームチーズを混ぜ込んだグラスティラミス。グラス1個につきチーズ1個というシンプルさが嬉しいですね。夜のうちに仕込んでおけば、簡単にバランスの取れた朝食が作れます。料理ブログのレシピ満載!グラノーラで朝のパワー・サラダ出典:グラノーラにフレッシュハーブと果物、たんぱく源として優秀なチーズを加えた栄養満点のサラダです。ミントの葉をベビーリーフに変えれば、お子さんも一緒に食べられますね。リコッタチーズはチーズの中でも低脂肪なので、ヘルシーな朝食にぴったりです。料理ブログのレシピ満載!グラノーラとチョコレートのホットサンド出典:とろりと溶けたチョコレートとザクザクのグラノーラの食感が楽しい、おやつ系ホットサンド。ピーナッツペーストで香ばしさもプラスしました。無糖のペーストとビターチョコレートを使用しているので、見た目よりも甘さは控えめなのだそうです。料理ブログのレシピ満載!まとめ出典:www.flickr.com(@franzconde)何かと忙しい毎日のなかで、手軽に食物繊維やミネラルが摂れるグラノーラはとてもありがたいですね。アレンジの幅を広げることで、日々の食事がよりバランスの取れたものになります。自分好みのグラノーラを楽しんでくださいね♪こちらの記事もおすすめお正月の“食べ過ぎちゃった...”を上手にリセット!厳選ヘルシーレシピ20選saaaso栄養バランスもよく持ち運びも便利♪簡単手作りグラノーラバーの作り方72k朝の定番に♡フライパンひとつで作るグラノーラレシピ&アレンジl_olly買うよりずっとお得で自分好みに。(17)内容について運営スタッフに連絡chi-riお料理が好きで、つくり置きや燻製を作って楽しんでいます。各地の博物館を...定番記事ランキングまずは“1週間”試してみよう♪痩せ体質をつくる【ダイエット献立案...puuupi忙しい朝こそしっかり食べて!朝食におすすめの簡単&時短『朝ごはん...a_yano寝る前の空腹、我慢しないで。忙しいあなたに贈る「寝る前ご飯」のすすめh-kndレパートリーを増やしてみない?お手軽アレンジサンドイッチレシピ46品rocoroco何をのっけても美味しい♪脱マンネリできる「トースト」のアレンジレシピacocoダイエットは美味しく楽しく♪「サラダチキン」のアレンジレシピ33品shiro_chanどのレシピにする?柔らか《豚ヒレ肉》のごちそうレシピ31品Liko遅く帰った日も、ボリュームのある「満足ごはん」。旬のおしゃれはコスパよく。歳を素敵に重ねるために。朝ごはんやお弁当にぴったり。人混みを気にせず楽しめる。height="100%"キナリノは、「暮らしを素敵に丁寧に。」をテーマにしたライフスタイルメディアです。