味噌、漬け物、梅干しなどの保存食の類。恩田陸6.毎日の習慣になっていることハーブの香りのボディミルクで手足、首筋等をマッサージすること。母の遺影にお参りすること。単身赴任中の夫にメールを書くこと。叱りとばすことも日課(^^;夕飯のときに「今日も良くがんばったね、おつかれさま〜♪」と自分をねぎらって、発泡酒を1缶空けること。7.ストレス発散法イラッときたら、なるべくはやく発散!を心がけています。☆首、肩、腰などをぐるぐる回す。後ろで両手を組んで上に持ち上げるといったストレッチをひととおり。「イタキモチイイ♪」気分で頭をいっぱいにします。したイライラなら、これで解消されます。☆つるつる、すべすべ、ふわふわ......したものをなでる。娘のときもあるし、ぬいぐるみやクッションという場合もあり。☆ご近所の散歩やサイクリング。雲や植物の観察をしたり。犬、猫とおしゃべりすると、リフレッシュできます。