今日も明日もシンプルライフスマートフォン用の表示で見る今日も明日もシンプルライフアラフォー主婦兼ヨガ講師です。ココロも体も軽やなシンプルライフを目指しています♪この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。ヨガ床の雑巾がけは、床がキレイになるし肩こり腰痛改善につながるし、一石二鳥なんですよね。多くの人が悩まされる肩こり、頭痛、腰痛...。全部関連性がありますが、その原因は背中にあることが多いと思います。重力に耐えながら重たい頭を支え、二足歩行の床からの衝撃も吸収しなくてはいけないのが、背中から骨盤と股関節まで。四つ足動物は四つん這い生活だから、肩こり腰痛などの悩みとは無縁のはずです。いうことは、人間もたまに四つん這い生活をすれば良いのです!?それにピッタリなのが床の雑巾がけ。四つん這いで腕を動かすことで、肩甲骨がしっかりと動かされます。肩甲骨が動くから背中の筋肉が動く。背中の筋肉が動くと、背骨のカーブを取り戻し安くなる。それで肩こり頭痛腰痛の改善につながっていく...。ヨガにも四つん這いのポーズがいくつかあります。キャットストレッチが代表的なものですが、私はヨガのクラスでほぼ必ずこれをプログラムに入れます。手っ取り早く背骨周辺をほぐすのにピッタリなのです。雑巾がけの話に戻りますが、普段は掃除機をちゃちゃっとかけるだけしかやらないのですが、母から古いタオルなどを沢山もらったので、これを使い捨て雑巾にして床の雑巾がけに勤しもうかな。»プロフィールid:simpleyogalifeアラフォー主婦兼ヨガ講師です。シリコン調理スプーン「プチ砂糖絶ち」の途中経過。歯応えサイコー♪ゴボウの唐揚げ洗剤ボトルのラベルを剥がしただけでカビも無くなりスッキリ夏デニムの買い替え。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!simpleyogalifeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。