今日の朝練習はインターバルをしました。減量明けで、久しぶりのランニングだったのでとても息が上がりました。徐々に体力を戻していき、今まで以上になるように頑張りたいと思います。今日の午前練習は脇を締め、手を前にだし前に出る事を意識し練習をしました。相手に脇をさしあげられてしまっていたのでもう少し手を前に出すときや腕組みてを意識してこれからも練習していきます。今日の朝練習は、ケトルベルをやりました。24キロのケトルベルでやったので、一回一回ぶれないように体幹を固めて取り組みました。終盤に近づくと、ぶれ始めたのでそこを課題として次回は取り組みます。今日の朝練習はペース走と坂ダッシュをしました。ペース走では後半足が動かなくなりバテたので苦しい時に力が出せるようにしていきます。坂ダッシュでは、一本一本集中してダッシュする事が出来たと思います。今日の朝練習は道場で体重調整をしました。アップをして少し汗が出始めてから軽めの重量で回数多めのウエイトをしてからバイクを漕ぎました。減量中の朝の調整はなかなかきついですが、まだまだ動けるのでしっかり明日も動きたいです。今日の朝練習はインターバル走をやりました。タイムは気にせずもっと追い込んで早く走れるようにこれからも頑張っていきたいです。今日の朝練習はケトルトレーニングをしました。久しぶりのトレーニングですぐに息が上がりました。慣れさせていこうと思います。今日の練習は、ツーオンワンから攻めていくことを意識してやりました。相手がツーオンワンを嫌がって手を引いたときに胴タックルを入ることができたので、もっと練習していきたいなと思いました。今日の朝練習はマットサーキットをしました。一つ一つの種目が慣れてきたのでより負荷をかけて練習するように意識してトレーニングに挑みました。動作を大きくやる所は大きくやり速くやる動作を速くしながら体幹をしっかり固めてトレーニング出来ました。今日の早朝練習は、ウエイトトレーニングとを行いました。瞬発系のメニューを中心に組み、もっと上のレベルで勝つ為にも必要な力なのでフォーム等にも気をつけながら意識して取り組んで行きたいです。