特集ツイートこの記事では、水素水が筋疲労に及ぼす効果についての研究結果に関する論文についてご紹介していきます。酸化ストレスに効果がある水素水は、酸化ストレスによって引き起こされる筋疲労の軽減に効果を及ぼすか?激しい運動をした後、筋肉は疲労や場合によっては炎症を引き起こすことがあります。これら筋肉の疲労・炎症は酸化ストレスによって生じることが証明されています。水素水は活性酸素を除去し、酸化ストレスを抑制する効果が期待できるといわれております。兵庫医大)研究内容この研究には筑波大学に所属する10人のアスリート(平均年齢20.9歳)が参加しました。彼らを2つのグループに分け、一方には運動前に水素水(水素濃度1.0ppm...ガウラの水素水と同等)を、もう一方には普通の水を摂取してもらいました。その摂取量と回数は以下のとおりです。一回目...前日の22時に500ml二回目...当日の早朝5時に500ml三回目...当日の6時20分に500mlそして、三回目の水素水(普通の水)摂取の10分後にエアロバイクにて30分の運動を実施しました。結果この試験の結果、普通の水を飲んだグループと比較して、水素水を飲んだグループの方が血液中の乳酸の上昇度合いの軽減が確認されました。水素水を飲むことにより、運動による筋疲労を軽減することができることが示唆されました。(上記の図は、運動後の血中の乳酸の量の変遷を示したグラフです。PWが水素水を飲んだグループ。HWが普通の水を飲んだグループです。水素を飲んだグループのほうが全体的に乳酸量が少ないことがグラフからも見て取れます。)まとめこの検証から、運動前の水素水摂取でもって筋疲労の抑制効果が期待できることが示唆されました。健康な体を維持するために、定期的な運動を心掛けたいところです。身体を動かすとどうしても疲れが出てしまうが故に、折角購入した運動器具や会員登録をしているフィットネスジムから足が遠のいてしまっている方、意外といらっしゃるのではないでしょうか?この実験により、水素水が運動後の筋疲労軽減に効果を及ぼすことが示唆されました。share2016年最新水素水ランキングhttp://www.suisosui-ranking.link/%e6%9c%80%e6%96%b0%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0この水素水ランキングサイトで公式アナウンスしているランキングは各タイプ毎のものになります。(2,734pv)今回は、韓国の企業であるシナジートレーディング社が販売する水素風呂生成器グリーニングスパの口コミを集計した結果をご紹介させていただきます。(2,373pv)この水素水ランキングサイトで公式アナウンスしているランキングは各タイプ毎のものになります。(2,273pv)水素サプリメントは体内で水素を発生させる仕組みのサプリメントです。(2,121pv)幾度かお伝えさせていただいているとおり、水素水は人によって体感する効果の程度が異なります。10月3日、スウェーデンのカロリンスカ研究所が毎年発表するノーベル賞の医学生理学賞において、2016年の受賞者に日本の大隈良...ブログランキングを見るPVランキング↑1日1クリックで当サイトに1票投票していただけたことになります。水素水の選び方~水素水を選ぶ基準は「一日2.0mgの水素分子をいかに費用と手間をかけずに摂取できるか?」です。