この記事は3分で読めますSHAREツイートシェアはてブLINEPocket3度のうつ休職を乗り越えた「再発しないメンタルアップ」の専門家うつ克服カウンセラーの椎名優介です。私にはこういう時期がありましたがあなたはどうですか?焦るけど、何をすればいいのか分からない。焦るけど行動できない。効果的な行動ができないためますます焦る。時間ばかりが過ぎていく。悪循環に陥ってしまいます。「無意識」に許可を与えるです。早くよくなりたいが何をすればいいのか分からず行動できない。時間ばかりが過ぎてしまう。焦るばかりで効果的な行動ができない。いう時は、もしかしたら、意識と無意識とで葛藤が起こっているかもしれません。意識(意思)の力で無理やり頑張ろうとしてもなかなか上手くいきません。意識(建前)と無意識(本音)が一致していることが大事です。前に進むことはできません。立ち止まってみましょう。こんな言葉を自分に対して言ってみましょう。寝る直前に何度もつぶやいてみてください。前を向いて進めるようになっていきます。「無意識」に許可を与えるということです。漢方薬のように、じわじわと効いてきます。最後までお読みいただきありがとうございました。「早くよくなりたい・・・」という悩みをお持ちの方は、まずはお試しカウンセリングへ。自分らしい人生を歩みたいと考えている方は、お試しカウンセリングをお申込みください。今の状況をしっかりお聴きしてどういうことに取り組んでいけばいいか、ご説明させていただきます。気持ちが楽になり、この先のヒントが得られるかもしれません。分からないことがあれば遠慮なくお問合せください。東京都・銀座のカウンセリングルーム『メンタルアップ』へお越しください。コラムの更新情報や限定情報を配信しています。システム会社に入社するも、長時間労働、プレッシャーなどが重なりうつに。10年に渡り3度の休職を繰り返す。その後、心理学、コミュニケーションを学び、劇的に変化。現在、うつ、職場の人間関係で悩む人のためのカウンセリングルーム『メンタルアップ』を主宰。システム会社に入社するも、長時間労働、プレッシャーなどが重なりうつに。10年に渡り3度の休職を繰り返す。その後、心理学、コミュニケーションを学び、劇的に変化。現在、うつ、職場の人間関係で悩む人のためのカウンセリングルーム『メンタルアップ』を主宰。