くらしとココロに、彩りを。生理が始まる前は便秘気味だったのに、始まった途端に今度はお腹がゆるくなることはありませんか。その原因は、生理周期によるホルモン量の変化が関係しています。からだを冷やさない,下痢を引き起こしやすい食品は控える,水なしで飲める下痢止め薬を携帯する等して、少しでも快適に過ごせるようにしましょう。908,681view2019.07.08「きちんと寝る」だけで-15kg!睡眠コンサルタント友野なおさん流「ぐっすり習慣」とは?朝はすっきり目が覚めて、夜になれば眠くなる。そんな正しいリズムと質を意識した眠りで「やせ体質」が作れます。「眠りを改善しただけで15kg痩せた」という経験をもつ睡眠コンサルタントの友野なおさんに、睡眠とダイエット、さらには美容との目からウロコな関係性、そして具体的な睡眠習慣の改善法について伺いました。習慣化24,680view2019.04.26スニーカーやスリッポンを素足で履く時に気になる「足のニオイ」対策!蒸し暑い日は特に素足で履きたいスニーカーやスリッポン。ニオイが気になる方も多いのではないでしょうか?今回は、「足のニオイ」の原因と、そのニオイをおさえる方法についてご紹介します。暖かくなってくると、気になる足の汗やニオイ。実は自分だけでなく、家族やまわりの人にも、足のニオイは気にされています。「足が臭い」と思われないために、毎日続けてほしい足の汗&ニオイケア方法をご紹介します。足のニオイ2,414view2019.03.06つらいPMS(月経前症候群)。「PMS(月経前症候群)」は、症状の有無やレベルなど個人差があります。そのため女性同士でも理解されづらい時もあり、つらい症状にひとりで悩む人も。風邪の季節に、うがいは大切です。何となくうがいをするのではなく、「効果的なうがい」の方法をマスターしましょう。7,666view2018.10.26おうちの中こそ要注意!?食事・おやつの前の手は本当にキレイ?キレイに掃除しているつもりのお家の中も、実は意外と汚れている可能性が......。食事やおやつの前のちょっとした習慣で、サッと手を清潔にする方法を紹介します。風邪4,804view2018.10.19「生理痛」や「生理(月経)のトラブル」が心配になったら生理(月経)中は、下腹部に痛みを感じる「生理痛」をはじめ、様々な肉体的・精神的トラブルが起こります。悩んでいる頭痛、実は「生理周期」に関係しているのかも!?意外に多くの女性を悩ませている生理周期による「頭痛」について、その原因から予防法、対処法まで解説します。23,128view2018.08.28「紫外線対策」と「メラニン抑制」でシミを防ぐ美白ケア!夏に受けた肌のダメージが表面化する秋。鏡を前に「あれ?こんなところにシミ!?」と気になり始めた人もいるかもしれません。そこで今回は、効果的な美白ケアについてご紹介します。規約に同意する登録するこのサイトはreCAPTCHAとGoogleによって保護されています。新着記事NEW2020.02.19【マンガ】近所のねこさん(にとりささみ)マンガ毎日を豊かに55,195viewNEW2020.02.19お風呂のカビがスッキリ!カビ取り剤を使った効果的なカビ掃除&予防の実践編おふろのルックお掃除お風呂みがき洗いカビカビ対策バスタブクレンジング防カビくん煙剤158,034viewNEW2020.02.18夫婦で力を合わせる、そして心を合わせる~石巻市家事ギャップ解消セミナーレポート~夫婦円満PJT子育て家事シェア食器洗い345viewNEW2020.02.18震災から10年。くらしとココロに、彩りを。毎日を慈しむ気持ちをプラスしていく生活情報メディアです。