同じように健康になりたいと思っているみなさんに、提案したいと思いました。健康をキーワードに、みなさんと身近な情報交換をしたいと思い、私達の健康への取り組みを、ブログで紹介しています。ゆかりんは、鉄分メニューがマイブームだ。いうことで、第6回鉄分大王は、イワシである。青背の魚は鉄分が豊富なのだ。血液さらさら効果も期待できるという。私はイワシをはじめ、青背の魚が大好きだ。青背の魚は美味いのだ。嗚呼、あいらぶ青背の魚。普段も塩焼きや煮魚、フライなどをよく作る。今回はもっと違うレシピを探してみるぞ。▼作り方:1.ほうれん草はゆでてスタンバイ。2.イワシは手開きにして、真ん中にほうれん草をおいき、ロール状に巻いて塩コショウ。市販のトマトソースを流し込む。4.最後に粉チーズを振りかけて、オーブンで焼く。.................................................................................なるほどね。グラタンかあ、そうきたかあ。夏に冷えたビールとともにいただくグラタンもたまらぬ。わけで、しっかりメモを残して夏に備えるのだ。ところでイワシは、最近高級魚化しているとか。イワシの代わりにサンマが安い。ふむ、イワシの代わりにサンマで同様のグラタンもいけそうだ。......てなことを考えていると、うちから徒歩2分の魚屋が恋しくてたまらなくなる。ある種の興奮とともにまだ水曜日にもかかわらず思考を週末に飛ばす今日この頃である。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。2.0Seesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。