siritaidake「うちのパートさんに103万円よりももっと給料をあげたいんだが、何か良い方法はないものだろうか?」今回は、製造業の会社で人事・総務に従事する知人と、飲みながら話していた内容です。今回はただの思いつきのアイデアに、実現性があるのかどうかを調べてみました。「私の年間給料が103万を超えたら、ダンナの給料にかかる税金が増えるから、これ以上働けません」というパートさんは、意外と多くいらっしゃいます。厳密に計算すると、決して「税金がかかるようになるから必ず損をする」わけではありません。103万円を超えないように収入を調整しなければ......という話を時々聞きますが、気にする必要はありません。引用元:「103万円の壁」は気にしないしかし、「103万円の壁」という名称が広まっていることもあり、会社から103万円以上の給与をもらうことを避けたがる人は少なくないのです。これは「日ごろから頑張ってくれているみなさんにもっと応えたい」という思いを持っている経営者にとっては、悩ましい状況です。いえ、パートさん本人から「やめてくれ」と言われたら、どうしようもありません。社内イベントは喜ばれないそこで、代替案としてよく出てくるのが「社内イベント」です。美味しいものでも食べてるか、楽しい時間を過ごしてもらおうという意図です。社内イベントはあまり支持されていません。それどころか、嫌う人が多いのも残念ながら事実です。女性社員の本音を聞いてみたという記事によると、社内イベントに8割の方が参加しているようです。その参加理由については、ほとんどが義務感であることがわかります。参加理由にもっとも当てはまるものを伺うと、「職場の人たちとの交流を深めたいから」(40%)でした。「社会人としてのマナーだと思うから」(30%)「参加せざるを得ない雰囲気だから」(20%)という消極的な理由は半数に上り、「参加するのが楽しいから」という積極的な理由は9%に留まります。女性社員の本音を聞いてみた社内イベントに参加する8割の人のうち、9%しか喜んで参加しません。全体の約7%の人にしか喜ばれないのです。実際、社内イベントや社内行事を検索すると「参加したくない、行きたくない、断り方」などが出てきたりもします。商品券は課税対象だから現金と変わらないそこで、次に思いつくのが商品券です。「現金であげるのがダメなら、商品券をあげよう」という発想は、商売をしている人なら誰でも思いつくのではないでしょうか。誰でも思いつくからこそ、当然ながら国税庁も対策済みです。国税庁のサイトにQ&A方式で説明してくれています。して課税の対象になります。引用元:創業50周年を記念して従業員に支給した商品券と明記してあります。これは、まぁ、当然ですよね。最後の手段「ポイントで支給」ならばということで、思いついたのが「ポイントによる支給」です。今や日常生活のあちこちで見かけるサービスです。TポイントやAmazonポイント、nanacoポイントやPontaポイントなど、様々な種類があります。103万円を超える分は、これらのポイントで支給するという方法は使えないのでしょうか?調べてみると、国税庁のサイトにポイント制のカフェテリアプランを導入についての質問を掲載したページがありました。そこにはこう記載してあります。その内容に応じて課税・非課税を判断するものとして差し支えないと考えられます。「一概に言えないから、確認しろ」ということでしょう。最終的に、税務署や税理士に確認するしかなさそうです。ポイント支給を活用する企業は既に実在する今回はただの思いつきでしたが、調べてみると、実際にポイントの活用に動き出している企業も存在するようです。おける販売担当者への奨励金などとしてポイントを付与しているという。引用元:社員への報奨などに、現金ではなくポイントを活用する企業が増えている。16億円分も流通しているとしたら、それは十分に機能を果たしている一つの証だといえるのではないでしょうか。パートに多い主婦の方々にとって、スーパーマーケットのポイントや日用品を買えるAmazonポイントをもらえることは、確実に喜ばれることと思います。siritaidake2件のコメント「腹筋を低周波で鍛える筋トレ器具は、本当にダイエット効果があるのだろうか?」という調べもの依頼をくれたのは、ビールが大好きな40代の男性。ご自身のお腹が気になるご様子です。機械をお腹にくっつけて、ピクピクさせるものといえば誰もが思いつくのではないでしょうか。今回、商品例として提示されたのは、SIXPAD(シックスパッド)です。他にも、同種の商品として、スレンダートーンやアブトロニックなど様々な商品が販売されています。どの程度の根拠が出てくるのでしょうか。効果」とGoogle検索をしてみました。すると、以前調べた美顔器ローラーと同じような検索一覧が出てきて驚きました。検索結果の1ページ表示されているメーカーと楽天以外は、全てアフィリエイト広告目的のサイトばかりなのです。サイトの構図も美顔器ローラーと何ら変わりません。効果の検証やメーカーのデータやグラフを引用(盗用?)しながら、公式サイトからの購入を勧めるのです。私は決してアフィリエイトを否定する気はありませんが、こういう売り方にはどうにも好感を持てません。しないと売れないのでしょうか...。記事やレビューは安価に量産アフィリエイト商材として出ているなら美顔器ローラーと同様に、記事を書く仕事が安価で募集されているはずです。調べてみると、あっさりと見つかります。【800円/一記事/800文字】ダイエット用品のレビューsixpadという商品の評判の記事EMSダイエットについて記事【500文字程度】テーマ指定です引用元:ランサーズ商品の紹介記事もレビューも創作されたものだと思っておいて、ちょうどいいのです。20ヘルツの根拠はたしかに存在するシックスパッドのメーカーサイトには、一人の研究者が前面に掲載されています。森谷氏の理論としてサイトに書かれているのが20ヘルツで刺激すると、張力が落ちずに一定に筋肉は力を発揮することができました。研究者が主張するからには根拠があるはずだと思い調べてみると、関連した論文が出てきました。筋電気刺激(EMS)は電流刺激療法の一つです。20ヘルツを選ぶ根拠についても、上記の論文で触れられています。要約すると、20ヘルツより低い周波数だと、筋肉の収縮が安定しないから、筋疲労が起きにくい50ヘルツよりも高い周波数だと、強すぎて筋肉がすぐに疲れ切ってしまうということのようです。このことから以下のように結論づけられています。研究の目的は筋トレではなく、リハビリ根拠がしっかりしているあたり、美顔器ローラーとはえらい違いです。いったデータを調べるのが好きな男性向けに売りたいからでしょうか。論文を読み進めていくと、新たな事実が出てきます。この研究が対象としているのは、筋トレなどではないのです。対象として文中に出てくる対象者は、以下のようなもの。要するに、自分では運動したくてもできない方々です。その方々の身体が、極度の運動不足にならないように電気刺激で動かしてあげようという研究なのです。日常生活の動きすらままならない人と、普通に日常を過ごしている人では、求められる運動強度が全く違うことは明らかでしょう。他の文献にあたって調べていると、電気刺激療法についてはまだまだわからないことが多く、学界でも様々な議論がされていることが見受けられます。美顔器ローラーの時に出てきたマイクロカレントと同じく、「肯定も否定もできず、よくわからない」というのが現状なのです。使用頻度およびその効果」に関するアンケート調査結果です。日本リハビリテーション医学会が医療機関を対象に行ったもの。使用頻度や有効度などについて調べられています。使用頻度およびその効果」に関するアンケート調査結果これが医療現場で治療にあたっている方々の実感です。低周波による電気刺激療法は、目に見えるような効果が出るには至っていない分野だと理解するのが妥当なところではないでしょうか。当たり前すぎる結論あまりに当たり前な結論ですが、結局のところ、自分の体は自分で動かすしかないのです。先の論文の結論にもこうあります。そのものは、これから研究が進むことで、様々な応用が見出されていいくことと思います。「この機械を1日数分だけ装着するだけで、腹がやせる!」という売り文句は、美顔器ローラーの時と同じで、研究成果の拡大解釈と言わざるをえないでしょう。「これさえやれば大丈夫!」といった類の売り文句は、そのほとんどが一過性の「問題対処」に過ぎません。根本的な「問題解決」をめざさない限り、役に立たない物を買わされ続けることになるのですね。siritaidake「脳波をα波にする商品がいろいろあるけど、あれって本当に効くの?」という調べもの依頼をいただきました。たしかに、単に検索するだけでも「α波を出してリラックス!」みたいな商品やサービスはたくさん出てきます。能力開発などに効果があるのだとか。本当に効果を期待できるのでしょうか?脳波の計測は、医療分野でも実績があるそもそも、脳波とはいったい何なのでしょうか。大脳の神経細胞(群)の電気活動を体外に導出し、記録したもの。脳内の細胞の働きが電気信号を有するので、それを頭皮につけた電極で計測したものなのです。髪の毛だけでなく頭蓋骨や肌などを通して計測するので、様々なノイズが混じるようです。それでもなお医療分野で診断に使われているくらい、真剣に研究されている分野です。応用できる分野も増えてきています。睡眠異常の診断等に用いられます。脳波にはその周波数によって、分類をされています。その一つが今回のテーマとなっている「アルファ波」です。姫路赤十字病院それぞれに特徴があるので分類され、一定の意味を持たせて、観測されているのです。中には、α波とβ波をさらに細分化し、「スロー・ミッド・ファスト」の3つに分類している研究もあります。一般的に、それぞれの脳波が観測されやすいのは以下のような状態とされています。α波がリラックス時に観測されること多いことから、「α波は体に良いのだ」とするのが冒頭で調べた商品やサービス記事の主張です。「α波はリラックス」だと言い切る論文が見つけられないしかし、これが研究者が書いている論文になると、表現が少し変わります。α波はリラックス時,特に閉眼時に現れやすいとされており,β波は複雑な思考をしている時や緊張時に現れやすいとされる。引用元:脳波計測実験のための簡易で安価な環境構築という表現になるのです。違いがないように見えますが、明らかに違うのは断言していない点です。他の論文を読んでみても、「一般的にα波が優勢な状態は、リラックスしていると言われている」という類の表現が多いのです。結局、私の調べ方では「α波はリラックスしている証拠だ」と言い切っている論文は見つけられませんでした。α波だけによる判断を否定する文献があるむしろ、最近の論文になると、今までとは違った解釈をしているものが見つかります。脳波は個人差によって大きく同一人物でも時間帯・状況によって脳波と思考状態の関係は変化し、巷で言われているようなα波が見られればリラックスしているというものではない。記事レベルでも以下のような記載が出てきます。メディカルシステム研修所のサイトにも以下のような記載があります。α波は単に大脳皮質があまり働いていない状態に対応するものであって、出れば脳がどうかなるとか、体にいいということではない。Q2;α波は出れば出るほど体にいいか?こうなると、もはや「α波が出ているから良い状態」とは言えないのではないでしょうか。「α波は安静時に観測されやすいが、それ以外の時にも観測される。α波が出ていれば、脳に良い状態というわけではない」というものです。ネットで調べる以外に脳科学関連の書物も読んでみたのですが、脳については「わかってきたこともいろいろあるけど、わかってないことがものすごく多い」ということがわかっただけでした。このような状況で、確かな根拠もなく「○○が脳に良い」と主張する商品やサービスは、疑いの目を向けざるをえません。脳科学と呼ばれる分野には、まだまだ怪しげなものが非常に多いのが現状です。そのことを問題視している研究者もおられます。生命機能研究科の藤田一郎教授の動画です。~脳科学研究現場から見たブームの落とし穴~今回の依頼者には「効果があるという確かな根拠は見つけられませんでした。脳のことはまだまだわかってないことがわかっただけです。怪しいと思ってたんですよね~」と軽い反応でした。怪しいと思うのが当然なのでしょうね。siritaidake今やすっかり有名になったアドラー心理学。2013年に『嫌われる勇気』が発売されて以来、一躍有名になりました。その反響はとても大きく、舞台化やドラマ化までされるほどです。個人的には「ブームが早く静まらないかな」と思っています。このアドラー心理学「実践が難しい心理学」と言われています。アドラー心理学を理解し、実践できるようになるには「それまで生きてきた年数の半分の時間がかかる」とさえいわれているほどです。一過性のブームで、アドラーのメッセージを曲解した人が「ただ嫌われる人」にならないことを願うばかりです。アドラー心理学の貴重な実践者を見つけた実践が難しいアドラー心理学ですが、偶然読んだ本でその実践者を見つけました。発達障害の「生き方」研究所というブログの運営者の岩本友規氏です。彼の著書『発達障害の自分の育て方』を読んで、「まさにアドラー心理学の実践者だ」と驚きました。岩本氏は、ご自身が発達障害(ADHD、アスペルガー症候群)で薬を飲みながらも、社会で活躍されています。この本は、彼が自分とどのように向き合い、活かし方を築いてきたのかを書いてくれている良書です。私が注目したのが3章のPart2~3です。天職探しをする前にやるべきことがあると書いておられます。ここでいう「自立」は辞書的な意味ではありません。他への従属から離れて独り立ちすること。他からの支配や助力を受けずに、存在すること。上記のような「自立」に至る前に、まず心理的な自立を築く段階があるのだと、岩本氏は書かれています。P.118「自己本位に生きろ」というと、「自分勝手に生きろというのか?」とお怒りになる方もおられるかもしれません。人間は本来自分勝手な存在です。その怒りも、自分で勝手に抱いた感情であることもその一つの証ともいえるでしょう。自己本位な生き方が結果的に天職へと繋がる自己本位になることで、自分に許可できるようになるのが「他者の目を気にせず、感情のおもむくままにやりたいことをやってみる」というもの。初めは「どんな評判をささやかれるのだろうか...」と怖さを感じることでしょう。結果的に、大半の人からは全く関心も注目もされないものです。それどころか、一部の方々からは強い共感を示してもらえるかもしれません。一部の方からは「助かった」と感謝されるかもしれません。その時、自己本位な生き方は、結果的に「他者貢献」になるのです。アドラー心理学における「幸せ」を形作るうえで、要となる「他者貢献」です。貢献感を持てて、なおかつ自分がやり続けたくなる仕事こそ、天職ではないでしょうか。『嫌われる勇気』の続編『幸せになる勇気』で岸見氏はこのように書いておられます。利己心を追求した先に、「他者貢献」があるのです。P.119この一文で岸見氏が伝えたいことは岩本氏と同じだと、私は理解しています。必要とする人が見つけてくれる私の友人に研究者をめざして、日夜研究に励んでいる人がいます。彼の研究分野は「すぐに誰かの役に立つ」といったものではありません。非常にマイナーな分野なので、日頃は注目されることもありません。加えて、同業の研究者の数も非常に少ないそうです。その世界で生きていく上で、恩師が教えてくれた大事なことが下記の言葉。「私たちの研究はすぐに人の役に立つことはない。研究を続けていれば、世界中の誰かが私たちの研究を見つけてくれる。