>【サタプラ】認知症予防に!脳を鍛える認トレ体操&MCTオイルカレー|サタデープラス2016/11/1911月19日に放送された「サタデープラス【サタプラ】」では、脳を若返らせる新常識トレーニングとして、脳トレのパワーアップ版、認トレについてだ。広川慶裕ドクターが登場した。広川ドクターは、認知症予防は40歳から行うべし!という驚きの内容だ。認知症の原因ともいわれるアミロイドβの蓄積は40歳ころから始まるという。年齢が若いほど脳は効率よく鍛えられるというので、早くから鍛えた方がよいと語った。脳トレに比べ、より広範囲に脳の神経細胞を刺激し鍛えることが出来る。身体を使った、脳の体操だ。そのやり方とは...。4つのポーズと数字を覚える。1右手をあげる2左手をあげる3右手を前にのばす4左手を前にのばす3つの数字「4、1、3」と言われると、自分で数字の声を出しながらポーズを取るというもの。体を使って最近起こった出来事など短期間記憶しておく能力を鍛えることができる。簡単になってきたら、5で腰に手をあてるなどポーズを増やしていくと効果的だという。認トレで推論を鍛える一番最初に弱まる力と言われる推論という能力を鍛える。推論とは、推理する力、予測する力、段どりをつける力で、衰えると遅刻が増えたり、料理が作れなくなるという。脳をとことん使うことで鍛えることができるという。そのやり方とは...。文字並べ替えたとえば、「けつまた」を並び替えて頭の中で並び替えを行う。※答えは、下のほうに書いておきます。認知症を予防する可能性を秘めた料理はカレーライスだという。カレーに含まれるクルクミンがアミロイドβの沈着を防ぐと言われている。認知症を予防するためには、カレーライスにあるものを入れるだけだ。180g認知症の原因の1つ加齢による脳のエネルギー不足を中鎖脂肪酸100%のMCTオイルが補うという。サラサラで味を変えないので、色々なモノに加えることができる。※バラバラ文字並べ替え答え初級:あきかん(空き缶)中級:ながれぼし(流れ星)上級:ブタ、オオカミあなたの認知症は40歳からわかる!毎日カレーを食べちゃいそうです。|めざましテレビ開脚の女王Eikoさん登場!4週間で誰でも開脚!その方法とは?!|ぴったんこカンカン【ココ調】荒縄女子ファッション、激安縄ベルトの材料・作り方|めざましテレビテディベアの世界!マツコベア!世界最高額のテディベアとは?!|マツコの知らない世界100kgを超える70代などいない説。坂口征二さんがまさかの...。