この記事は2分で読めますSHAREツイートシェアはてブLINEPocket3度のうつ休職を乗り越えた「再発しないメンタルアップ」の専門家うつ克服カウンセラーの椎名優介です。仕事をしていて、こんな風に感じることがあるかもしれません。簡単な雑用が多いかもしれません。仕事が全く出来なくなってしまったように感じてしまうかもしれません。自分の人生にとってどんな良い側面を持つのだろうか?と、質問してみるです。視点を思いっきり広げてみましょう。今現在の現実に、どのような良い側面がありますか?例えばこういうことがあるかもしれません。仕事のアウトプットが誰かの役に立っている/いないという軸ではなく、もっと視点を広げてみましょう。良い側面がたくさんあることに気づきます。ポジティブな意味づけをしているのではありません。物事がより良く見えるようになる。その結果として、いろんな良い側面があったんだな、ということに自然に気づくのです。最後までお読みいただきありがとうございました。「誰かの役に立っている感じがしなくてつらい・・・」と感じている方は、まずはお試しカウンセリングをご検討ください。自分らしい人生を歩みたいと考えている方は、お試しカウンセリングをお申込みください。今の状況をしっかりお聴きしてどういうことに取り組んでいけばいいか、ご説明させていただきます。気持ちが楽になり、この先のヒントが得られるかもしれません。分からないことがあれば遠慮なくお問合せください。東京都・銀座のカウンセリングルーム『メンタルアップ』へお越しください。コラムの更新情報や限定情報を配信しています。システム会社に入社するも、長時間労働、プレッシャーなどが重なりうつに。10年に渡り3度の休職を繰り返す。その後、心理学、コミュニケーションを学び、劇的に変化。現在、うつ、職場の人間関係で悩む人のためのカウンセリングルーム『メンタルアップ』を主宰。システム会社に入社するも、長時間労働、プレッシャーなどが重なりうつに。10年に渡り3度の休職を繰り返す。その後、心理学、コミュニケーションを学び、劇的に変化。現在、うつ、職場の人間関係で悩む人のためのカウンセリングルーム『メンタルアップ』を主宰。