次の章からは本格的な脚痩せエクササイズについて紹介していきますが、その前に脚痩せダイエットの注意点について挙げておきたいと思います。注意点をしっかり頭に入れた上で、エクササイズを行って下さいね。注意点を無視した間違ったダイエットを行えば、ほっそり美脚を目指しているのに、逆に脚太りする結果になりかねません。無理のしすぎはいけません。いい結果に繋がらないでしょう。反対に筋肉太りにおちいる場合もあります。激しい運動を行った後、ケアをおこたるのも問題ですね。筋肉太りの項で述べたような、悪い筋肉が付いてしまう結果になります。運動だけではなく、食事についても同じようなことが言えます。何も食べないなどというのも良いダイエットと言えません。心身ともに健康に痩せることが重要なのです。脚痩せダイエットは短期間に成功するというものではありません。毎日少しずつ、根気よく、無理なく続けるのがポイントになってきます。キレイに脚痩せ脚痩せとは、ただ単に脚を細くすることが目的ではありません。細い脚でも、棒切れのようにガリガリでは魅力も半減です。これでは折角ダイエットを行っても、モデル脚には近付けません。痩せているどころか太って見えてしまいます。大事なのは、メリハリを付けて痩せることです。細く、しかし太ももやふくらはぎ、足首のあたりにメリハリが必要。これこそが目指すべき、憧れのモデル脚の必須条件なのです。バランスよく脚痩せすることを、常に心がけていましょう。冷えに注意!むくみをはじめ、脚痩せには冷えの問題が大きく関わってきます。脚を冷やしすぎないように配慮して下さいね。暑い時期でもクーラーで冷えてしまうので、ストールショールなどを携帯し、クーラーがきつい場所では脚に巻くようにしてしっかり保温しましょう。一日の終わりに、お風呂に入って体を温めることも大事です。体を温めつつ、前の項で紹介したお風呂ダイエットを行えば一石二鳥ですね。Topプロフィール数々のダイエットを試してきたサラです。