好きなヒト、好きなコト。お探しの記事は、削除または移動した可能性があります。720無料キャンペーンで測定。3ヶ月前より1kg増えてるから、本当は嫌だったんだけど...。そのうち0.5kgは筋肉だった!ばんざーい!!しかも、脂肪は3ヶ月前と同値。筋肉欲しくないって、ずーーーっと言ってたけど、もう観念した。今の時代、痩せやすく太りにくい身体作り・基礎代謝アップには、筋肉はマスト。少々体重が増えても、筋肉増やそうと思って。その成果が出てて嬉しい。脂肪はほっといても増えるけど、筋肉って筋トレや運動しないと、勝手には増えないよね?私が知らないだけ?(笑)具体的には、1回5秒でやってた筋トレを、1回10秒にした。回数はそのまま、10回×2セット。1回16秒で、3セットやれれば、もっといいって。最近よく言われるとおり、毎日はしなくていいみたい。本当は、筋肉増やす分、脂肪も減ってほしい。今がダイエットでいう停滞期だとすると、これからみるみる減るかなー?わくわくする!<妄想だけで痩せた気になってる人。いうか、食事制限してないのに、ダイエットも何もないわけだけど(滅)。いえば、ウエスト増えた気がするのは、なんなのか。脂肪じゃないんだろうか...。体重もあと2kg減らしたい。勢いでリンパマッサージも2回目やってもらった。前の人のほうが、力強くて良かったなぁ。慣れただけかな?週1くらいで続けられるといい、と言われた。先延ばしにしちゃって、なかなか通えないー。体質が変わってきたら、スパン伸ばしても良いらしい。むくみ対策でも、水分は沢山(2L)摂った方がいいそうで。酢・お茶類・お味噌汁で、ギリ2L飲んでる計算だけど、お茶なら水の3倍飲めって。コントレックスみたいのじゃなくても、普通の水でもいいと言われた。コントレックス飲んだことないけど、にがり・ミルマグでびくともしなかった私には、とりあえずお通じ効果はないんじゃないかな。うーん、これから寒くなるし、職場で飲むお茶、ポットの熱湯にしようか。白湯は病人食みたいで嫌いなんだけどな。あら、家のヘルスメーター「インナースキャン」でも筋肉量でるみたい。乗ってないから、これからはちゃんと乗ろう。Link[この記事にトラックバック]プロフィールAuthor:詩夜ファッション、コスメ、スイーツから映画やドラマまで、いろいろ語ってます。すぎて、リアルタイムにアップできてませんが、ご容赦を。mixi、twitter、Instagramもやってます。anatelier、ユニクロなど。