豊かなココロとカラダづくり。2018いつもブログをご覧くださりありがとうございます。▶Facebookページはコチラ**********************************昨日はバランスボールでもお世話になっている将監西コミュニティセンターでメディカルアロマプチ講座♪プチ講座はかなり久しぶりでした(^^)ご参加いただきありがとうございました!プチ講座では、メディカルアロマの基本をお伝えしています!どうして精油で身体のケアができるのか...匂いを嗅いで精油の成分表と、実際の薬の成分を見てみたりしながら...アロマがはじめての方でも、できるだけわかりやすくお伝えしています!(そのつもりです!!笑)プチ講座を受講した方からは「アロマのイメージが変わった!!!」と感想をいただきました。癒し♡リラックス♡いい香り♡のアロマとは真逆のメディカルアロマ。オシャレじゃないけど日々の健康管理には欠かせません。メディカルアロマを知ることで少しでも健康に意識を向けてみてほしいな、と思っています。作り漏れが無いようにメモに書いてきてくれる方こんな症状にはどんなものがいい?と相談しながら作る方みんな色々。今回は花粉症対策に目のかゆみ止めクリームやノーズケアジェルが人気でした!!私もノーズケアジェルは必須アイテム!!即効性もあるのでかなり気に入っています。一度使うと良さを実感するメディカルアロマもう少し詳しく学びたい!!自分で作れるようになりたい!!という方にはセルフケアセラピスト講座がおすすめです。私がお伝えできるのはママ&チャイルドセルフケアセラピスト講座。妊娠~産後、お子さまに役立つレシピもたくさんあります。試験もスラスラ~~(テキスト見てOKだからね。・ラベンダージェルの5種類を作っていかれました。本当に万能なラベンダーシリーズ。香りも良い!と好評です。ラベンダー1本で5種類ものアイテムを作ることができます。3歳以上であればお子さまにも使えるレシピもたくさん。風邪の際の免疫促進...などなどお薬のように使えるものもあるんです。これらのレシピを学んで「かゆいところにも手が届くかんじ。こんなに作れるんだぁと改めてびっくり。自然の恵みに感謝です。3月12日(月)レッスン2どちらも午前中開催です。4月からセルフケアセラピスト講座を2日に分けて受講される場合はプラス2000円頂戴することと致しました。満足していただける講座にしていきたいと思っておりますので、ご了承の程お願いいたします。2018いつもブログをご覧くださりありがとうございます。▶Facebookページはコチラ**********************************昨日はコーチング同期でのバランスボールレッスン♪みんなすごく楽しみにしてくれてます。動きに合わせてフー♪ホー♪とか、エアロビチックになるこのメンバーでのレッスン(笑)カラダを動かすと気持ちもプラス思考になっていくんです♪もっと動きたい!どんどん動きたい!っていう気持ちになっていくんです(^^)動くだけじゃなくて声だって出ちゃうんだから!!笑すぐに反応してくれるみんな本当に素直なココロとカラダ!!運動に限らず何かをしたい!と思ったときも。素晴らしいんです!!しっかり動いた後はゆっくり休むこともとても大事。バランスボールエクササイズの後はクールダウンの時間も大切な時間です。このバランスがとても心地よい状態を作ります。合わせて植物が姿を変えていくように私たちの身体も変化します。旬の野菜や果物があるように私たちの身体にも旬な状態があります。自然の流れにうまく乗ることができれば身体は心地よく心が喜ぶ♪みんなの心と身体がより良い状態でいられるように心を込めてレッスンさせていただきました!今回もまたみんなに喜んでもらえて私は本当に幸せです。レッスン後は一品一品、本当に美味しいしば田のお弁当も身体に沁みる~~~みんなとのお話も本当に心に沁みる~~~~子育ての大変さやちっちゃな悩みでも一緒に悩んでくれたり共感してくれたり面白さに変えてくれたり。一年間の中で身体が一番変動する時期。名前も似てるんです(^^)ママにリフレッシュタイムをありがとう♡ベビーの癒しオーラって本当にすごい♡いるだけで空気が優しく柔らかく周りも癒してくれるんだから...本当にありがたい存在です。バランスボールレッスンは子連れはもちろんOK!単身でのご参加も大歓迎です。産後は2カ月から女性であればだれでも参加できます。☆Facebookページはコチラ♪***********************************3ヶ月ぶりに将監のバランスボール×ヨガクラス!この日を楽しみに待ってました~~前日の大雪にドキッとしてしまったけど無事に開催できてよかった...体調崩してキャンセルも多かったのですがまだまだインフルエンザも流行ってますよね今年は寒いですしゆっくり休んで、デトックスしてくださいね!来月はお会いできるといいなぁ(^^)今回は、前日の雪かきで身体がお疲れの方も...私も木の雪を下ろしたりかまくら作ったりしていたので腕がパンパンでした。手足の冷えや肩こり腰痛も今の時期は多いですね寒さで身体がガチガチ筋肉も縮こまりすぎていると身体は苦しいですよね。動かしてあげると身体はすぐに温まり自然にほぐれていきます。寒い時ほど運動の効果を感じやすいです♪まだまだ寒いですが春に向けて身体は自然とゆるみ始めます。骨盤を中心に動きを滑らかに周りの筋肉をしっかり鍛えて春の体づくりをしておきましょう!たくさん動いた後はリラックスヨガタイム。座ったままゆっくりとポーズをとっていきます。亜美先生の言葉には色んな気づきがあります。ありのままの自分でいることを認めて日々頑張っている自分をいたわってあげようと、優しい気持ちになります。終わった後の感想ではスッキリした~~楽になった~~楽しかった~~~という声が多くてすごく嬉しかったです!雪道の運転は緊張するし来るだけで大変だったと思うんですけど皆さんのスッキリとした表情を見られてホッとしました~~亜美ちゃんとのバランスボール×ヨガも来月で一旦お休みです。☆Facebookページはコチラ♪***********************************少しあたたかさを感じた週末・・・と思ったらこちらは夕方から猛吹雪。雪が真横に降っていました。雪が溶けて、お庭の芝生が見えてきた~~~と思ったらまた一瞬にして雪化粧されました。アロマ専門店でも簡単に手に入ります。アロマ関連の本もたくさんありますよね。学んだほうが良いですよね。色んな気づきがあったようです。!たくさんのお花に囲まれてインテリアも、テーブルコーディネートも何もかも、どこを見ても素敵!!紅茶の茶葉や美味しい淹れ方を教えていただきりりさんが淹れてくれた紅茶でティータイム。昨日のお花の教室は...本を出版されてたり雑誌にも載っている方だと聞いていたのでちょっとドキドキ、緊張しながら行ってきましたが由美先生、とっても可愛らしくて気さくで本当に優しくて...はじめての私にも丁寧に教えてくれましたアトリエもまた素敵でお花がたっくさん!!お花があるだけでこんなにも心が癒されるんだ~~とそしてお花に向き合っていると不思議と心も落ち着く...花穂があっちいったりこっちいったり思うようにならないんだけど自然のものだからお花はそれがいいってことなのかもしれないよね~~と。先生のその一言がすごく響きました。2018先月の大寒波~インフルエンザ~学級閉鎖...冬休み並みにお休みをすることになってしまいましたが昨日からお仕事再開です!昨日、今日はメディカルアロマお作り会♪みなさん、お待たせしました~~(^^)12月は欠品していたジェルもたっぷり入荷!皆さん美容ジェルを、待ち望んでくれてました。ストック分まで作っていってくださり。無くなってしまうと、どれだけ美容ジェルの効果が素晴らしかったかを実感する~!!と話してくれました。☆Facebookページはコチラ♪***********************************こんにちは!息子の体調も、幼稚園のインフルエンザもようやく落ち着き昨日から通常運転に戻りました!今日は天気も良く大空に羽ばたく幸せの青い鳥~~~最近は朝起きてカーテンを開けるのが密かな楽しみです!今日の幸せの青い鳥の背景はどんなかな~~♪と。雨でも雪でもピカピカお天気でも!どんな背景でも、素敵なのです(^^)♡とってもお気に入り!今日は息子がインフルエンザになった時のことを少し書こうと思います(^^)息子の体調が悪かった時ふと、以前受けた理恵さんの薬に頼らないお話会のことを思い出しました。風邪のケアの仕方など資料を読み直して実践。発熱は整体のチャンス!!という言葉に励まされました!!インフルエンザはウイルス感染なのでねじれとは違うかもしれないけどウイルス感染しても発症しない人もいるし...ねじれが生じて免疫が落ちるってこともあり得るかもしれないな、ととにかくあまり熱を出すことが無いのでこれは身体を整えるチャンスだ!!と思いながら、デトックスして身体を整えることに専念。インフルエンザの間は不思議と咳や鼻水などの風邪の症状は全くなくとにかく高熱が3日続いたのです。どんだけ捻じれてるんだろう...と思いながら。本人の楽な過ごし方で食事も取れたら取って無理はせず。丸一週間、ゆっくりと過ごしました。左右でまったく違うこと!発熱ピーク時は1度以上差がありました。