太る原因を知ると痩せる方法が見えてくる。亀ちゃんBLOG太る原因を知ると痩せる方法が見えてくる。太る原因を4つ紹介します。痩せる為に意外と大切なのが睡眠です。3つ目が、加圧トレーニングの特徴でもある成長ホルモン太る原因を4つ紹介します。親が太っていると子も太っていたりしませんか?コレって太りやすい遺伝子を受け継いでいるのでは?と思ってしまいがちですが、肥満体が遺伝しているのではなく、体脂肪を貯えられる能力が遺伝しているんです。運動神経が良い親は、子も運動神経が良かったりしますよね。親が太っていると、子も運動があまり好きではなく、親同様に良く食べているから太ってしまっているのです。運動をしていないと、筋肉を使わないので筋肉がどんどん落ちて、基礎代謝が下がり、なおかつ消費量が少ないため、エネルギーが体内に貯蔵されやすくなります。インスリンが働かなくなり血糖を下げる作用が低下して、脂肪がつきやすくなります。原因3食べ過ぎ消費エネルギーより、摂取エネルギーが多くなると余分なエネルギーは体脂肪として蓄積されます。過食に走ってしまうのは、満腹中枢と空腹中枢の調節がうまく働かなくなってしまうからです。食べ過ぎてしまう主な原因は、ストレスから来ていることが殆どです。原因4食事を抜いたり時間がバラバラ朝、昼は何も食べずに夜遅くにたくさん食べる事は最悪です。夜は、副交感神経が優位に立っているので、摂ったエネルギーの消化吸収が良くなり脂肪が付きやすいです。出来るだけ朝と昼は食事を抜かず、夜ご飯はヘルシーなメニューにする事が1番です。痩せる為に意外と大切なのが睡眠です。質の良い睡眠はダイエットに追い風。睡眠とダイエットに関係するホルモンは3つあります。1つが、コルチゾール睡眠が不足するとストレスが溜まりやすくなります。ストレスを感じるとコルチゾールが分泌されて、脂肪を溜め込み易くなる作用が働きます。2つ目が、グレリンとレプチン睡眠時間が短いと食欲を刺激するホルモンであるグレリンの分泌量が増えて、食べたい欲が高くなります。レプチンと言うと食欲を抑制するホルモンの分泌量が減るので、食べたいと思うと食べずにはいられなくなります。睡眠時間が少なければ少ないほど、この欲求は高まるので要注意。3つ目が、加圧トレーニングの特徴でもある成長ホルモン成長ホルモンは寝ている間に分泌されます。加圧トレーニングを行なっている方は、トレーニング後にも分泌されると言われております。このホルモンは、脂肪分解作用を促進させてくれます。加圧トレーニングでは、トレーニング後、睡眠中では、最初の3時間に細胞のダメージを修復してくれ疲れた体を元に戻してくれます。ダイエットを必ず成功させたいと思われた方は、カートレスタジオへお越しください。加圧トレーニング料金はこちらをクリック加圧トレーニング体験の申し込みはこちらをクリックダイエットに関する動画を載せています。カートレスタジオは、体重を落としたい方、二の腕を細くしたい方、お腹を引っ込めたい方、お腹のお肉を取りたい方、たるんだお尻を引き締めたい、太ももを細くしたい、ふくらはぎを細くしたいなど、ただ痩せたいと言う訳ではなく、お客様に合ったオリジナルの加圧トレーニングメニューでボディーメイクをさせて頂きます。袋町スタジオ、十日市スタジオともに、当日に加圧トレーニングを体験してみたいと思われた場合でも、お気軽にお近くにある加圧トレーニングスタジオへご連絡ください。カートレスタジオまでお電話ください。お越し頂いております。最近の記事YouTubeアカウント乗っ取られました。ダイエットと腸内環境について夏に向けてダイエットや足痩せをしたい人にオススメなキャンペーン告知です。痩せるための食事は実は簡単です。お腹いっぱいなると太るのは違います。