今日の朝練習は二人組でのサーキットをしました。互いに声を掛け合いながら、集中を切らさずに出来ました。2種目ほど時間が足りずやることが出来なかったので、次回ではペースを上げて全種目を出来るように取り組んでいきます。今日の朝練習はペース走と坂ダッシュをしました。ペース走ではタイムが決められていて最後まで先頭についていくことを意識しました。ラスト1周ついていけなかったのでキツイ所で力を出せるようにしていきます。坂ダッシュでは、一本一本スピードを意識して走れたと思います。今日の朝練はケトルベルサーキットをしました。20キロのケトルでは全部のセットが出来ないので、16キロで1つ1つの動きを正確にやることを意識し、余裕があれば回数を1.2回増やすことを心がけてやりました。今日の朝練習はインターバル走をやりました。後半もバテずにしっかりと走り抜けることができました。追い込んで速く走れるように頑張っていきます。今日のマット練習では、組手を意識して取り組みました。相手が崩れてすぐにタックルに入るのではなく、崩れてもうひとつ崩したり、フェイントを入れるようにしました。今日の午前練習は上半身組と下半身組に別れて練習しました。自分は上半身組のトレーニングを選択し、肩の手術の遅れを取り戻すように、あと上半身の強化のために練習しました。最後はペアの人に追い込まれ自分の中で決めてしまう限界からさらに追い込む事ができました。16キロでやっているのですが、慣れてきたのでフォームを気にして回数を増やしてやりました。力をつけなければならないので自分で追い込んで行きたいです。今日の午前練習はウエイトサーキットを行いました。このウエイトサーキットで最も意識して取り組んだことは、3種目サーキットで全身に力を入れて素早くシャフトをあげることを意識しました。した体幹をつけて、レスリングにもいかしていきたいです。今日の練習では取られないようにしようと相手を見すぎて組手が後手になっしまう場面が多くありました。最初から自分の組手で先行し、自分のペースにもっていけるようこれから意識して練習していこうと思います。300、200メートルになるとスタミナ切れになり全然ダメだったのでもっとスタミナをつけること意識します。