朝に体を動かす!4つのイイこと。骨格美人のパーソナルトレーニングよくある質問ご予約・お問い合わせご予約・お問い合わせはこちらホーム体のフシギ朝に体を動かす!4つのイイこと。ヨガスタジオアウラへ。何かはしたほうが体にはいいはずなんだけど、1日があっという間に終わっている...そんな方は、1日の始まりに体をちょっとでも動かしてみると、世界が少し変わるかもしれない。朝に体を動かす!4つのイイこと。1硬い体を知ることができる夜に寝ている間は寝返りとか以外は動かないわけですから、夜の間に体は硬くなります。朝は一日のうちで、一番硬い体を知るチャンスです。知ってどうする、何がいいのかとゆうと、少し体を動かすだけでも「最初と比べてこんなに変わった!」と、体が軽ーく爽やかな気分になれること。脳に酸素が足りていないと、なんとなくイメージはつきますよね。したり、頭痛がしたり。朝に呼吸を意識しながら体を動かすと、終わったあとは頭が冴えて、1日のスケジュールが自然とアタマに浮かびます。アタマ冴えれば、ササッと行動。楽しみな1日のスタートです。3体にイイ朝、胃が空の状態で体を動かすと、体に溜まった脂肪を使って体は動こうとします。燃やしたい脂肪がある場合には、耳よりなお話しではないでしょうか。血が体に酸素や栄養を運ぶので、呼吸を意識しつつ運動をすると、ドンドコ血が巡って温まって「動くぞ」とスイッチが入るとのが想像つくかと思います。4気持ちにイイ運動するには、そのぶんちょっとだけ早起き。すると気持ちにゆとりが出てきて、「アレしようかな」とか考えが湧いて出たり、窓を開けた空気のおいしさに気がついたり。おいしい空気の中で動いて、終わったあとはごはんも超おいしくて...気持ちがいいループができると、きっと習慣になってくるはず。今日はうっかり遅く起き、運動する時間がなくてザンネン!そんな気持ちになれば、しめたもの。体に朝の運動の気持ちよさが刻み込まれた証拠です。...大きく4つを上げてきましたが、まずは朝、伸びあくびをすることから始めてみませんか?ホントーに気持ちいいんですよ〜、朝の運動。わたくしごと、今日の朝んぽの収穫...かわいいキノコに出会えました。収穫って、とって食ってないですよ。ブログのネタがなくなっても、知らないキノコをとって焼いて食べてみた。ゆう根性はもちあわせていません。キノコって可愛くてすきですね。どれくらい好きかってゆうと、毎日マイタケなどを食べるのはもちろん、名前を、いとうきのこに改名してもいいくらい好きです。そんな大好きなキノコはさておきまして、今週末のヨガスタジオアウラのご予約状況です。◎いつもありがとうございます。今週もどうぞよろしくお願いします。陰ヨガ【ヨガ】ねじりのポーズのコツ【体のフシギ】死を意識するとパフォーマンスが向上する【体のフシギ】よくない姿勢は悪くない。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。