Body社製)とフォームローラーを活用したマットピラティスの修正と応用のエクササイズです。強度が低いというアスリートにもマットピラティス以上に対応の幅を広げるコース。肩のアライメント矯正に素晴らしい効果を発揮します。その他、脊柱の柔軟性の向上、一般の方への肩コリ解消のアプローチ、腰痛へのアプローチ、アスリートに関しては、肩と股関節周囲のコントロール力向上そして柔軟性向上に役立ちます。検索:理想的な姿勢を学び、理想的な身体の動きを学び、そしてそれを一生モノの記憶として身体に沁みつかせる。それがPHIピラティスです。