-FC2-FC2カウンタープロフィールAuthor:ウルトラ・マックウルトラ・マラソンってご存じですか?フルマラソン以上の距離を走る競技。長く走ることに魅せられて、行き着いた先は、スパルタスロンや、24時間走。ウルトラ・マックは今日も走る。(117)QRコードメールフォーム名前:メール:件名:本文:ブログ内検索RSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSリンク管理者ページこのブログをリンクに追加する眠い~昨日は久々に、仕事中に何度も意識が飛びました。ある程度(5時間ほど)睡眠時間を確保しているんですが、量より質でしょうか。仕事にならないので、途中2回ほど、布団で10分の仮眠、さらに数回机にベターッと頭と手を投げ出して数分の休憩をとりました。こんな方法が効果がないのはわかっています。効果があるのは、体を動かして、刺激を入れること。