未分類Zumba@Geragera(9/30)中止とさせていただきます。Ysdancefitnessコメントする皆様、こんばんは。下痢と高熱が続いている状態です。申し訳ありませんが、明日のZumba@Gerageraも中止とさせていただきます。楽しみにしてくださった方には、本当に申し訳ありません。Ysdancefitnessコメントするみなさま、おはようございます。昨日から強烈な下痢と高熱を発症し、今朝もまだ熱があり、立っていられない状態です。申し訳ありませんが、本日の岡本クラスは休講とさせていただきます。ご理解いただきますよう、何卒よろしくお願いいたします。Ysdancefitnessコメントする2016年9月のスケジュールはこちらです。Fusionおよび水曜名谷カルチャー除く)は45分ではなく50分クラスとなります。料金は変更ありません。Sculptは9月を持ちまして終了とさせていただきました。それに伴い、レッスン時間が10:15~11:00から10:00~10:50に変更となりますのでご注意ください。◎7月より三ノ宮スタジオの場所が変更になっています。STUDIOの610(6階)です。ご注意ください!また火曜日PMに関しては、12:55入室、13:55完全退出となります。入室前後のお着替えは申し訳ありませんが化粧室でお願いいたします。※雨天時中止(9:30時点で判断)ですのでご了承ください。18)※レッスン前後に別の方がスタジオを使われています。入室前のお着替えは化粧室でお願いします。Fusion※スペースの関係上、9名限定とさせていただきます。参加ご希望の方はご予約をお願いいたします。万が一キャンセルされる方はご連絡をお願いいたします。Sculpt(500円。Zumbaの予定です。Sculptはお休みです。※1ランチオーダー(980円)お願いします。※9:30の時点で雨天の場合は中止とさせていただきます。Ysdancefitnessコメントする皆様、おはようございます。台風による警報のため、本日(9月20日)の芦屋、三ノ宮クラスは休講とさせていただきます。明石は別途ご連絡いたします。(17:00)ようやく警報が解除されましたね。申し訳ございませんが、本日の明石も休講とさせていただきます。お月謝の方は振替を金曜日とさせていただきます。今日はゆっくりとお過ごしください!明日三ノ宮は、通常通りの予定です!よろしくお願いいたします。私は5年前の40歳からの5年間を振り返っています。(写真の1枚目が、2011年3月と2012年7月のもの。2枚目は先日のビーチパーティーのものです)なんかもう、ものすごい変化だったなぁ!というのが、正直なところ。今日のように3連休の初日の朝、ふとんから全く起き上がれなくなりました。極度の疲労で、目も開けたくないくらい。「あっち行って!」と叫んで布団をかぶったのを今でも覚えています。結局そのまま、2日間布団から出られませんでした。子ども達にカレーを作って食べさせたり、スーパーでお弁当を買ってきて食べたり、してくれました。和歌山の串本海中公園まで、みんなでドライブに行きました。あぁ何とかしないと、と思ったのは。気が付けば体重は10キロ以上増加していていました。横から見たら前のめりに曲がっていました。そんな感じで身体が悲鳴を上げていて、どうにもならなくなって、起き上がれなくなったんだと思います。このままだとあかん、とそう思いました。断食とか痩せる入浴法とか、ストレッチとか鍼とか、いろいろ、本当にいろいろやってみたけれども、1,2キロ減ったかな、というくらい。根本的に解決したとは、到底思えませんでした。アメリカへの海外赴任が決まったのが半年後の2012年3月。8月にアメリカに行きました。そこで、私はShoに出会い、Zumbaそしてダンス・フュージョンに出会ったのです。5年前の私をご存じない方は、そのときの写真を見て、びっくりされます。びっくりぶりに、私の方が驚くくらい。それを見て、私は気づかされたのです。それくらい、自分が変わったんだなぁと。自分の心や体に向き合う機会を作れたからだと思います。音楽を聴きながら現れてくる自分の感情にきちんと向き合い。その感情を体を通じて外に出すこと。心と体をしっかり結びつけること。それができたからだと思っています。明るく、優雅で、ヘルシーかつセクシーな女性、そういうものになりたかった。Shoのレッスンに通うようになって、ダンスフュージョンではそれを表現していいんだ。何よりうれしかったのです。体重はだんだんと落ち、どんどん体形が変わっていきました。大学生の頃よりもいい体形をキープしています。たくさんの方に、自分の体形をほめていただけるようになりました。実際のところ、スポーツジムなどで教えている多くのインストラクターより、教える時間は少ないです。自分が「ダンスフィットネスインストラクター」としてどうありたいのか、そしてZumbaやダンスフュージョンで、何を皆さんに伝えたいのか。私はそう感じています。皆さんそれぞれにぴったりの体形があります。それは、体重とか、体脂肪率とかでは、はかれないものです。自分の心と体につながって初めて、見えてくるものです。音楽に合わせて自分の感情を体で表現し、開放することの心地よさそういったものをどんどんとご自分の体と心で感じてください。自分の体と心に正直に向き合って、つながってください。対話してみてください。そこからあなたが変わっていきます。私はそんなあなたを嬉しく見守り、心から応援します。神戸都市ビジョンプロジェクトQuotes「生きることは音楽的であること。血管の中で血液を躍らせよう。すべての生けるものはリズムを持っている。alive.リズムの中で我を忘れることは、なんだか自分をとてもいきいきとさせる。mood.運動は人の身体だけを変えるのではない。それは心も、態度も、そして雰囲気さえも変えるのだ。→ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。