発表したみさ先輩からの最後のお題に、あかねんが答えてくれました。実は私、3か月集中ダイエットをしていたんです。週2回のパーソナルトレーニングの他に、体幹トレーニングも週1回。ダイエットをしている時はちょうどツアー中だったので、筋肉が張らないように、筋膜リリースボールを使って毎日ほぐしていました。お風呂上がりは、もう2年以上使い続けているマッコイの「ノンFエキスパート」で、全身をしっかりマッサージ。何よりつらかったのは糖質制限です。上限を超えてしまうので、その頃は何を食べるにも原材料の確認がクセになっていました(笑)。朝食としてよく食べていたのはブルーマジックのココナッツヨーグルト。すごく糖質が低いので、ダイエット中の人にオススメですよ。くじけそうになったこともあったけど、沢尻エリカさんとか今田美桜ちゃんとか、美しい人の写真を見てモチベーションをキープ。久しぶりにパフェを食べた時は、嬉しすぎて美味しすぎて涙がポロポロ出てきました(笑)。favorite】プロのエステティシャンも使う極上クリーム。痩身、美肌、アンチエイジング、デトックスに効果的な美容成分を贅沢に配合。これ1つで美ボディに。TEL:06・4963・8428)朝食代わりのココナッツヨーグルト。ダイエット期間中によく食べていたのは、ブルーマジックと呼ばれるスピルリナの色素を使ったココナッツヨーグルト。グルテンフリーのグラノーラをかけて、噛みごたえもプラス。TX系『欅って、書けない?』は毎週日曜24時35分~放送中。TEL:0120・421・921)次回は、2150号(5月8日発売)に掲載予定です。美しいランナーになるために心がけたいこと。ランがもっと楽しめる。ランがもっと楽しめる。プロテイン配合でカラダづくりをサポート。