今日のマット練習ではプレッシャーと横の振り場外への出し方を意識して練習に取り組みました。動画を観て自分の出し方などが間違っていたと気づいたので振りなども身につけてプラスにしていきます。今日のマット練習では、組み手で力を使う意識よりも組み手で動きを止めないことを意識しました。スパーリングの終盤になるとバテてしまい動きが止まり構えが浮くことがあるので直していきたいです。今日は午前のマット練習ではスタンドで点を取りグランドにつなげるのを意識しました。体が流れてしまっていてだめな点がいくつもあったので改善していきたいです。今日の午前練習はケトルをやりました。自分は肩を怪我してた事もあり少し苦手な種目ですが体の使い方を意識しながら取り組みました。多少遅れることがあったのですが回数をちゃんとやる事を心がけました。今日のマット練習では、プレッシャーをかけてからのくぐりを意識して取り組みました。くぐりをする際に、相手との距離が近すぎてがぶられてしまう場面がありました。今日の練習ではタックルの後の処理とその後のグランドへの移行を意識して取り組みました。片足タックルの後止まってしまうことが多いので、そこが今後の課題です。今日の練習では刺しや刺しの巻き返しをしてからの展開を中心的に練習したのですが、全然刺すことが出来なかったのでもっと相手にプレッシャーを掛け崩して刺すチャンスをもっと作っていきたいです。今日の練習では、肩もだいぶよくなってきて打ち込みまでできるようになってきたので衰えた体を鍛えなおして少しでもはやく完全に復帰できるようにリハビリトレーニングを頑張りました。この調子で復帰に向けて頑張っていきたいです。今日のマット練習では、組手で自分が動いてするのでなく相手を動かすイメージを持って取り組みました。タックルを入ってから取りきれない場面もあったのでタックルに入ってから決めるところはしっかりきめ処理を素早く出来るように練習します。朝練習は外周ペース走でした。外周のペース走は上りと下りがあって上りはしっかり蹴らないとスピードがおちてしまうので蹴るようにして、下りは気をつけないと腰と膝に負担がかかるのでキツくても腹筋に力を入れながら走りました。