食べすぎ納豆の健康効果についてテレビの健康番組でも多く取り上げられていますね。健康に良いということで、何パックも食べる方もおられるようですね。先日のテレビでも3パック食べているという人がいました。なんでもそうですが、食べすぎは危険ですからご注意ください。◎健康法2.192020高尿酸血症で薬が増えました先月の血液検査の結果、尿酸値がやっぱり高いので薬を一つ追加することになりました。これまで飲んでいた薬は尿酸を作るのを抑える薬で、これに加えて尿酸を体内から出してしまう薬を追加したんです。医師によると、これで尿酸値は下がっていくだろうということです。爽快館の健康ブログ2.142020バレンタインデーでしたね。チョコレートは1日2回、計25gを目安にネットのニュースで、チョコレートに関する記事を多く見かけるなと思っていたら「バレンタインデー」でした。誰からもチョコレートが届かない爺ですから気が付かない(大笑)。そこで、チョコレートについての記事(dmenuの2月14日生活関連の記事より)から健康効果について抜き出してみます。野球のことに疎い私でも名前は存じていました。どれほどすごい人なのか、昨日のニュースで知ったほどの野球については無知な人間です。奥様とバラエティー番組などに出ておられたのをよく見かけていました。昨日のニュースで王さんが頭を使った野球とおっしゃってましたね。新聞の報道によればインフルエンザが、今年は流行していないということです。朝日新聞にはその理由と考えられるものが挙げられています。10月頃に流行の峠を越したとか、暖冬の影響だろうとか、いろいろ考えられるようです。◎健康法2.82020セキで胸が痛い最近、風邪をひいていたという方の来院が多いんです。定期的に来院される方が、「今回は風邪で咳き込んで胸の痛みが取れない」ということでした。風邪の症状は取れたということです。触ってみると胸や背中の筋肉がこわばってます。様々な不快症状2.62020筋トレも健康と身体操作を考慮していかなければ肘の痛みで筋トレをしばらく休んでいます。それでというか、筋トレ再開しての参考にと筋トレについて勉強中です。筋トレで筋肉を大きくしていくことは、筋肉の動きと負荷のかけ方を筋トレの本で学べばできます。◎趣味など2.42020橋本敬三先生の論想集『生体の歪みを正す』は面白い開業してすぐのころ買った橋本敬三先生の『生体の歪みを正す』という本を最近読んでいます。部分的に読んではいたんですが、ツンドク状態が20年近く続いてきたという状況でした(笑)。橋本先生が鍼灸の雑誌に投稿した文章や、医学会の重鎮にあてた手紙、ラジオ放送で話されたことなどをまとめている本です。◎院長のコラム2.22020「いい歳をしてやせてはいけない」(週刊現代2020年2月1・8日号)昨日買った『週刊現代』(20年2月1・8日号)に、少々衝撃的な特集が掲載されています。「いい歳をしてやせてはいけない」という健康関連の特集ですが、読み進めると「なるほど!」と思う部分もあるのですが、健康状態に不安がある方は「これも鵜呑み」にするのはちょいと危険かも・・・・。◎健康法2.12020睡眠時間の不足は睡眠の質では補えない・・・そうですネットで見つけた睡眠についての情報です。「睡眠は長さより質はおおまちがい」だそうです。睡眠不足とは睡眠時間不足のことで、良く寝たという熟眠感を達成するのは量と質の療法が必要だということです。睡眠の『量」が足りていても、起きているときにボーッとするときに初めて質が問題になるということです。整体なら福岡市東区の整体の。