10日間で劇的変化!同じジャンクフードでも『砂糖断ち』で健康に。お金ライフスタイル気になることが、やがて大きな木になる。ホームヘルスケア・食事わずか10日間で劇的変化!同じジャンクフードでも『砂糖断ち』で健康に。10日間で劇的変化!同じジャンクフードでも『砂糖断ち』で健康に。2019/1/23肥満の方、肥満のお子さんをお持ちの方は、今すぐ『砂糖断ち』をやってみましょう!『砂糖断ち』の劇的な効果がよく解るニュースが入ってきました。砂糖を抜く『砂糖断ち』の食事法は、なんとわずか10日間で様々な健康上のメリットをもたらすことがアメリカ国立衛生研究所の研究によって明らかになりました。カロリーや食べる量を気にする必要はなく、あくまで砂糖を断つだけでOKだというのですから驚きです。今回はこの驚きの研究結果について簡単にご紹介していきたいと思います。砂糖断ちの研究の概要ではまず、アメリカ国立衛生研究所が行った、砂糖断ちの研究の内容を見ていきましょう。対象となったのは43名の肥満の子ども。いずれも高血圧やコレステロール値が高いなど、何かしらの慢性的な症状を抱えている子どもばかりです。研究チームはこの子ども達の食事を大きく以下2つ条件を満たすものに変えました。砂糖の含まれている菓子パンやケーキ、シリアル(グラノーラ)などを食べない。その代わり、ベーグルやハンバーガー、ポテトチップス等は食べてもOK。要は、砂糖の入っている甘いものを、しょっぱいものに置き換えただけです。その他、カロリーや食べる量は一切制限していませんし、ご覧のとおりハンバーガーなどのジャンクフードは食べてもOKというゆるい条件。この結果、冒頭に書いたように、様々な健康上のメリットをもたらしたのです。砂糖断ちがもたらす健康効果とは?このような非常に緩い条件でも『砂糖断ち』は肥満の子ども達に、以下のように色々な健康効果をもたらしました。体重が減少しかも参加した43人中、42人が「砂糖断ちをしても満腹感は十分得られる」と回答したのです。これだけの効果がたった10日間で得られたという点も驚きです。私たちの体に与える害は以下の記事を合わせてご覧ください。子どもが言kininal.me『人類最古の麻薬』とか『白い悪魔』と形容される砂糖。ふだん当たり前に食べている砂糖を断つのですから、確かにこれだけの効果があっても不思議ではありません。まとめいかがでしたか?たった10日間、しかもジャンクフードはOKという条件で、これだけの健康効果が得られます。肥満の方もそうでない人も、いかに砂糖が怖いものかご理解いただけたと思います。繰り返しますが、砂糖は『人類最古の麻薬』であり『白い悪魔』。可能な限り避けるべき食品です。心当たりのある方、まずはこの研究にあったような緩い基準でも構いませんので、この機会に食生活を少し変えてみましょう。トランス脂肪酸や食品添加物を多く含むジャンクフード等も体に悪いことは明白。砂糖に加え、これらも少しずつ減らしていけば、さらに多くの健康効果が得られることでしょう。「食品添加物は発育や健康に影響を及ぼしkininal.me健康になるコツは、良いものを食べることではなく悪いものを食べないようにすること。あなたやあなたの子どもが肥満もしくは太っていたとすれば、今すぐ実行してみましょう。砂糖断ちは健康への近道です。■イギリスで『砂糖税』の導入が決定。イギリス、2年後に『砂糖税』導入を決定!高すぎる肥満率の対策に。2年後の2018年を目処に導入する見通しで、イギリスのジョージ・オズkininal.me■エナジードリンクにも砂糖が山のように入っています。謳い文句に要注意!エナジードリンクの効果は砂糖による錯覚アルギニン、ナイアシン、パントテン酸。朝食は食べた方が健康に良いのか記事を読むまぶたが重い、重すぎる...!仕事中の眠気覚まし&眠気を防ぐ方法まとめ。まとめ「オメガ7/パルミトレイン酸」。この質問の答えと記事を読む『本物』のオリーブオイルの選び方×5つ+厳選おすすめ製品。偽物にサヨナラ!肥満だけじゃない。同じカテゴリの最新記事Amazonブラックフライデー2019の目玉!おすすめオーガニック商品+お得な使い方カップラーメンの添加物は平均19種類。ビューティートレンド・エンタメキニナルについて▼ご意見・お問合せ取材・広告掲載について。