こりをほぐして体をやわらかくしてから、骨盤のゆがみを直し、再度ゆがむのを防ぐために骨盤を引き締めます。下半身をはじめ、全身のシェイプアップや、O脚矯正にも効果大らしいです。簡単すぎたかしら?この自力整体、結構侮れません。ここ何日間かちょっと疲れ気味で体調が優れず、肩こりも激しく・・・・ぐったりとした日々を過ごしておりましたが、本日、たった30分程ですが上半身の自力をしました。すると大袈裟ではなくほんとにす~っと疲れが抜けていくのです!顔の血色も良くなり目もパッチリ開き、肩こりも軽減しました。女性にとって顔色が悪いのはちょっと辛い出来事ですので、明日からもきちんと続けて常に血色の良い顔色で元気いっぱいに過ごしたいと思います。