第2回、9/18成瀬貴良先生『インド哲学』(やさしいヨーガ)のおさらい第2回目のおさらい大変遅くなりました。YUJリニューアルの準備でバタバタしておりました。ちなみに明日は3回目の講義があります!!!笑クラスですが、最初は成瀬先生の誘導で頭から順に力を抜いていきます。自分の内側に吸い込まれていくように、心が静かに集中していきます。呼吸もゆったりと流れるのがわかります。はじまりのマントラを唱えていきます。インドのヨーガは、必ず最初と最後にマントラを唱えます。Centerの早野智子さんから、皆さんへとYUJのマントラのしおりをいただきました♪とっても嬉しいです。ありがとうございました(^^♪ヨーガのお話『ヨーガ基本2』アーサナ(ポーズ)をする時にどんなことを注意しておこなったら良いかのポイントです。1ゆっくりとマイペースで行なう無理しない。