過度のトレーニングや、過度のご飯制限は老化を進めてしまうんですよ!トレーニングによって乳酸値が上がりますが、この乳酸を作っているのが活性酸素で、この活性酸素は老化の原因の1つとも言われています。引き起こす可能性が高くなるんだそうです。何もしなければ筋肉は衰えていくばかりです。基礎代謝を上げる為には、ある程度のトレーニングは必要です。体重は減っても、老けこむ危険性があるのです。「健康的に」ということを一番に考えるべきです。ご飯の内容は、アンチエイジングを意識したカロリーの低いもの、トレーニングも適度に筋肉が付くくらい...と、ご飯もトレーニングも、過剰になり過ぎないことが大切です。Reserved.サイト内検索:。