自分は丈夫で健康とは思っていませんが、寝る前のストレッチをするようになって、腰痛がほとんどなくなりました。寝る前の座禅式呼吸も何となく体によさそうです。(息を深くながく「口」で吐いて、(肺からもお腹からも空気を出し切る)「鼻」で一気に肺とお腹一杯に空気を吸う。息を吸うことよりも「息を出し切る」ことが大切です。)健康のバロメーターは「目」の調子です。疲れがたまると眼球痛がひどいです。10.亀谷様にとって「健康」とは何ですか。した気持ちで、仕事や生活に取り組める状態でしょうか。寝る前のストレッチで腰痛撃退......のエピソードに目が釘付けになりました。優しいまなざしが印象的な亀谷様。健康のバロメーターとは、思いもよりませんでした。大事にされるところなど、「すっきりとした気持ち」を意識していらっしゃるのだと、感じました。インタビューにご協力いただき、ありがとうございました。〜アプロディーが出会った「元気な人」をご紹介いたします。watch>に、ご登場いただいた谷澤様。イメージコンサルタントとして老若男女を問わず、ガテン系の方から政治家の先生まで、それぞれが最大限に魅力的になれるカラー、コーディネイトなどをアドバイスなさっています。そんな谷澤さん自身も、とてもチャーミング。した受け答え、まっすぐに相手の目を捉えるキラキラした瞳......さすが「ファーストイメージ必勝法の提唱者!」と納得の、魅力あふれる女性です。(目覚ましなくてもパッと起きます。(頭が枕に着くや否やすでに夢の中。)4.好きな食べ物トマト・イチゴ食べ物は赤い物に魅かれます。