久しぶりに自分用にトレーニングギアを発注しました。札幌ボディファクトリー2019-02-06久しぶりに自分用にトレーニングギアを発注しました。届くのが楽しみ!▼久しぶりに自分用にトレーニングギアを発注しました。届くのが楽しみ!佐藤雄一です。上半身2日目!(第48クール)背中(ベントオーバーロウ80kg)・胸と背中(プルオーバー20kg)・背中(チンニング)・手首(リストカール10kg)'筋トレをするとカラダが硬くなると思っている方、硬くなったという方がいますが、それは『筋肉が最大に伸びたところから縮める』という基本を知らないから!背中の筋肉を発達させるために、各種筋トレのスタートポジションのフォームを変えました。させて、腕には無駄な力を入れず重さに任せて、筋肉がストレッチされやすくする。チンニングは、スタートポジションで、腕の力を抜いて、肩甲骨が上方回旋させて、体重により筋肉ストレッチされやすくする。手幅を狭くしてストレッチ度を増長させました。どちらも、一般的には間違ったフォームと言われますが、フォームは目的によって変わるもの!昨夜、YouTubeで世界的ボディビルダーの背中のトレーニング風景を見つけたので、食い入るようにみました。その時に使っていたギアをすぐさまネット注文しちゃいました!(笑)ジムに置いてあれば良いのですが、残念ながら置いてありません。持ち運びは容易ではないですが、使いこなしたいので、躊躇せずに注文ボタンをタップしました。今週末には届くかな?使いこなすのが楽しみ。最新のお知らせをいち早くお届けしています。はてなブログProパーソナルトレーナーの佐藤雄一です。肩こり・腰痛・ひざ痛の改善、きれいなスタイル(ダイエット)や細マッチョ作り、ゴルフ・マラソン・テニスなど各種スポーツのスキルアップのご依頼を承っています。札幌ボデイファクトリー(地下鉄東西線西11丁目駅3番出口より徒歩5分)保有メディアはてなブログをはじめよう!yuichisatoblogさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。