豆辞典と言う形でまとめました。糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットやビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広くご紹介しています。ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】>ストレス>セントジョーンズウォートスポンサードリンク☆ストレスとセントジョーンズウォートのぺージセントジョーンズウォートについてご紹介します。ストレス対策に役立つ、セントジョーンズウォートについてご紹介します。ダイエットストレスと呼ばれる、ダイエットに起因する空腹から起こるイライラや、日常生活からのストレスを鎮める効果があるとされ、注目を集めている成分です。和名を、セイヨウオトギリソウと呼ぶこの植物は、有効成分としてヒペルフォリンを含有します。このヒペルフォリンが、ストレスの緩和に役立つとされています。ストレスが加わると、主に交感神経が刺激されて、アドレナリンやノルアドレナリンなどの、ホルモンの分泌が多くなります。セントジョーンズウォートは、脳の中にドーパミンやセロトニンなどの分泌を増やし、日常生活での気分の変調や、不快感を改善して、ストレスで傷ついた心を癒します。ルアドレナリンなどの、ストレスホルモンの分泌を抑えることにより、血糖値を安定させたり、食欲を抑える働きがある為に、過食による肥満や、ダイエット中の空腹から来るイライラと言うストレス等も防ぎます。以前よりセントジョーンズウォートは、アメリカやヨーロッパでは、人気の高いサプリメントで、特にアメリカでは、うつ病に効くハーブ、パッピーサプリメントとして人気ですし、ドイツでは医薬品としても使用されています。薬剤投与を受けている方は、医師に確認する必要があります。