風邪予防ができる!小学一年生ママ1000人のリアルな声ランキング!お子さんの風邪予防のために気をつけていることはありますか?寒さが増してくると心配になるのが、風邪。予防するために、日頃どんな対策をとっているのか?読者1124人の調査結果を発表します。手洗い手洗いは基本中の基本!「せっけんやハンドソープをしっかり泡だて、爪の隙間や指の間、手首まで約30秒かけてしっかり洗うようにしています。うがいうがいは3回と決めています「口内の殺菌のために、うがいは3回行うようにしています。1回目は時間をかけて、2回目がガラガラと喉を、3回目は念のため。季節の野菜を積極的にいただく「冬の献立は和食中心にしています。風邪にかかる前の予防策として「人が多いところへ出かける際はできるだけマスクを着用しています。冬でも冷えない体をつくる「寒い日は腹巻をつけるなど、冷えない体づくりを心がけています。UNIQLOのヒートテックは手放せません!」山岡聡子さん-『小学一年生』2018年11月号アンケートより-「風邪予防」のためにしていること、ママたちの口コミは他にも!家の中を加湿しています「乾燥すると粘膜に菌がくっつきやすく、風邪をひきやすくなると聞いてから、冬は家の中を加湿するように心がけています。風呂上がりに使った濡れタオルを部屋に干すことも」岡田ゆきさん乳酸菌飲料を摂る「発酵食品は免疫力UPにも効果があると聞いたので、毎日できるだけヨーグルトを食べるようにしています。「免疫力UPを期待して、ビタミン類を積極的に摂取するようにしています」村岡千秋さんたくさんの睡眠をとる!「免疫力の低下を防ぐためには、体力が大事かなと思うので、できるだけ早めの就寝を心がけています。渚さん毎日のほどよい運動で免疫力アップ「免疫力を高めるために、家の中で軽めの運動をしています。ストレッチは、親子ですると楽しいですし、コミュニケーションにもなります。恵さん生活のリズムを崩さないように気をつける「きちんと寝て、きちんと食事をして......。風邪予防ができる!基本の手洗い、うがいを欠かさず、よく食べ、よく寝て、適度に運動!日々の生活でのちょっとした心がけで風邪シーズンを乗り切りましょう。【発達障害】グレーゾーンの子供について作業療法士が解説。【発達障害】グレーゾーンの子供について作業療法士が解説。【発達障害】3歳までは家庭では気づかないことも多い「グレーゾーン」。【発達障害】グレーゾーンの子供について作業療法士が解説。自己主張ばかりする我が子。キッズマネーステーション「見えないお金」が増えている現代社会の子供たち。放課後等デイサービスLuceを運営。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。