気軽にヨーガを楽しむことが出来ます。大町ふれあいの家で行っております。1月スケジュール新年明けましておめでとうございます。今年も調布の地でヨーガクラスが持てますことを感謝します。ヨーガを通して、心も身体もしなやかになり、ハッピーな一年を送りましょうね。今年もよろしくお願いします。ヨーガの時間は自分と繋がる時間。呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちのよい広い部屋です。10:00-11:3010月より毎週土曜18:00より高円寺にあるシヴァナンダ・ヨーガ・センターにて90分のopenクラスを担当します。夕方からのヨーガもマインドを鎮静し、お薦めですよ。*予約不要*>身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを覚えていきます。最後に、身体とココロをゆったりとマットの上でリラックスさせます。