Terraceで話題!シェアシェア送る送るクリップクリップしました7月に入り、一気に夏らしくなってきました。暑さ本番となる7~8月は、妊娠中の女性が体調管理に気を付けたい時期です。妊婦にとって厳しい夏を乗り切るためのアドバイスを、産婦人科医の宋美玄(そん・みひょん)さんに教えてもらいました。NG行為は?子どもの成長に伴い、ママやパパが抱く育児の喜びや悩み、知りたいテーマは少しずつ変化していくものです。4つのカテゴリ別に、今欲しい情報をお届けする日経DUALを、毎日の生活でぜひお役立てください。食べられるものを食べてください夏は、暑さやつわりなどで食欲が減りがちな時期。妊娠中のママがこの時期、特に気を付けておきたいことは何でしょうか。「とにかく無理をしないこと。ただでさえ脱水状態になりやすい夏、つわりによって食欲が低下し水分が十分に取れていない状況で、夏の暑さを迎えるのはなかなか過酷です。妊娠後期は、おなかの中の赤ちゃんが成長し重くなったおなかを抱えて生活するだけで体力を消耗します」。産婦人科医の宋美玄さんはそう話します。つわりや夏バテで食欲が低下しているときはどうしたらいいのでしょうか。「何も食べられないよりは食べられるだけマシと考えて、食べられるものを食べてください。『フライドチキンが無性に食べたくなる』『さっぱりとしたアイス以外は受け付けない』それでもOKです。食べられないときでも、水分と糖分がこまめに取れていれば大丈夫です」と宋さん。「水を飲んでも吐いてしまう、吐き気がひどい、といったときは、我慢しないで産婦人科医に相談しましょう。妊婦が「食べてはいけないもの」とは?働くママはランチが外食になることが多く、カロリーや塩分が気になるもの。「一品物よりは定食を選ぶほうが、栄養バランスが整いやすいです。続きは日経DUAL有料会員の方のみご利用いただけます。キャリア、夫婦の連携、家計管理など、共働き家庭のニーズに応える共感ノウハウ記事がぎっしり!毎月の総力特集や連載がスマホで便利に読める共働きマガジンです。おでかけサポートメール平日は時間がないからこそ土日は親子で思い出に残るホンモノ体験を!直前でも参加できるとっておきイベントが満載。メールとともに予約が相次ぐお宝情報を毎週お届けします。共働き応援クーポン生活用品から子育てサービスまで、共働き暮らしに役立つ商品が割引きされるクーポンを多数ご用意。記事に加えて「お得」もゲット!嬉しい優待サービスをご案内します。1の壁対策など専門家ノウハウを伝授。子の年齢やテーマで分類されたQ&Aが約300本読み放題、引き放題。賢い共働き家庭に欠かせない大辞典です。保育園の細かな施設情報がキーワードや自治体から検索できる使いやすいデータベース。保育園探しを始める共働き夫婦の「保活必勝ツール」です。自治体ごとの保育園事情を深掘り!保活に役立つ情報が満載です。日経DUALラウンジ有料会員限定のオンライン会議室です。質の高いクローズドなコミュニティで情報交換ができます。専門分野の名物講師によるプレミアムセミナーにご招待したり、優先的にご案内したりします。/妊娠・育休パートナーやママ友が産後うつかも?と思ったら男性にも起こり得る。育児や仕事と両立できる病院選びのコツ治療と育児・仕事の両立。保湿は?子二人を一度にどう入れる生まれたばかりで首も据わっていない赤ちゃんを沐浴させるのは、何かと不安なものです。生まれたばかりで首も据わっていない赤ちゃんを沐浴させるのは、何かと不安なものです。移住先でつながりを作るために働き方をシフト2020.01.24Lounge有料会員限定の口コミ・情報交換ルーム。毎日仕事と育児で大変ですよね。