効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪magical951知らなかったー。21:45デスクワーク中眠気が続き、突然きたのが頚椎椎間板ヘルニアでした。眠いどころか平衡感覚失い突然立てなくなった。首の骨詰まったX線写真にショック。1本目はホットヨガミドル。ポーズの準備で背骨の詰まり伸ばすとこからやったのありがたいです。戦士のポーズ2って筋肉すごい使うのね。後半はきのうの新川崎と違い木のポーズ。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。