骨盤底筋エクササイズ骨盤底筋エクササイズ先日のNHKの朝番組で骨盤底筋について特集していました。興味深い内容なので、少し紹介します。あさイチhttp://www.nhk.or.jp/asaichi/2013/01/21/01.html骨盤底筋と言うのは、お腹特にお臍から下の深い部分にある筋肉のことです。インナーマッスルと言う言葉を耳にしますが、これに相当します。果があると言うことで、筋トレエクササイズを二種類紹介していました。ゲストのドクターは、骨盤底筋を鍛えることで、排泄全般に効果が期待できるとおっしゃっていました。これを東洋医学的にみてみると、骨盤底筋を強くすることは五臓の腎を強化することになります。東洋医学の古典に”腎は二陰を司る”とあり、二陰とは、大小便の排泄機能を指します。五臓の腎は、先天の元気と言って、父母から授かる生命エネルギーの根元を意味し、腎を健やかに保つことは、そのまま若さを保つことになります。骨盤底筋の部分は、経絡では任脈・衝脈・督脈と言う三つの大事な流れが始まる部分であり、ヨガでは第1チャクラに相当します。番組で紹介されているようなエクササイズも腎の強化になると考えられます。ヨガのスタンディングポーズの中にも、この腎を強化して若さを保つポーズがたくさんあります。深い共通点が見つかっておもしろいですね。