ABOUTMANGA2019.6.6カンチガイダイエット03水を飲むダイエットも、モデルさんがやっていたりして有名ですよね。水を飲むこと自体が間違っているわけではありませんが、飲めば飲むほど言いというわけでもありません...まず、2l飲むとよいと言われていますが、それは食事の汁物や野菜に含まれる水分も含めた量。水だけで頑張って2l飲む必要はないんです。・食前に飲みすぎるのは避ける・少しずつ飲むことが大切。「喉が乾いたな」「水を飲みたいな」と思ったときに少量ずつ飲むこと。私は体温が高くて汗っかきなので、水はよく飲む方ですが、そういった体質も踏まえて自分に合ったペースで飲むことが大切です!汗をかきにくい人が飲みすぎるのも、汗をたくさんかく人が飲まなすぎるのもよくありません。いう意味でも「絶対に2l!」というのは無理がありますね。甘い飲み物ばかり飲むのではなく、水やお茶をメインで飲むことも大切です。YUNAフリーランスで、デザイン・レシピ作成・撮影・イラスト作成・マンガ作成・ライティングなどしています。15kg痩せた実体験から食や料理に目覚める。シワシワで滋味深いものが好きな「シワシワ女子」。