綺麗になりたいオトナ女子のダイエット綺麗になりたいオトナ女子のダイエットPRプロフィールAuthor:マコこんにちは、マコです。炭水化物制限のゆるいロカボとマッサージで、64kgから47kgへのダイエットに成功。美しく見えるダイエット方法を追求しています。(1)気になりませんか?太るタイミングっていつ突然、あなたはあなたが食べる食物がどれくらい長く「体重」として現れるか、または感覚的に「体重」につながると思いますか?私の場合、重量と外観の両方で、数日のうちに出てきました。実際、私は「太る実験」をしていました。あなたが最近太っているように感じるとき、あなたは実際にどのくらいの体重を獲得しましたか?図にはどのような変化がありますか?客観的な観点から読んでください体重を増やす実験の内容は何ですか?まず、私が実施した「太る実験」の内容を説明します。その時に食べたいものを1日に何度でも食べましょう!それ?食事の内容は、平日も休日もあまり変わりませんでした。好きなだけ食べました。気になる実験の進捗(実験開始から)3日後...体重増加なしに体形に変化はありません。久しぶりに炭水化物祭りで幸せを感じる好きなだけ食べることができます。4日後...1kgの体重増加。顔が丸くなっています。お菓子を食べるためにケーキを食べました。一週間が過ぎました...1キログラムの体重増加。マッサージ後に腫れが出ない。私は毎晩ご飯をたくさん食べます。厚みウエスト周りにも厚さが現れています。実験結果から見た「体重の増加」と「体型の変化」は?上記の実験結果から、私は顔から太るという悲しい現実から始めました。結局、準備はできていましたが、胃の周りに来ました〜スカートのウエストとストッキングの腹がきつくなりました。図は一気に胃の周囲が太くなった。頬笑顔で笑ったとき、私の頬が突然出てきました。腫れは素晴らしいです。体重を増やすタイミングは何?この実験を行った後、「ああ、私は今太っています」と思ったのとほぼ同時に体重が増えていることに気付きました。「ああ、今は太っています」のとき、食事などですぐに量を調整しても、その後体重が増えず、体型が安定していると感じました。私は通常炭水化物をある程度制限していたので、炭水化物が一気に増えると体の水分が増えたと思います。いうか、真ん中から腫れがとても大きかったので、実際に余分な水の量が増えました。糖質を摂るとむくむのはなぜですか?炭水化物を食べると、消化管で炭水化物になります。そのとき、ブドウ糖と一緒に水を貯めようとします。通常炭水化物を制限している人は、この炭水化物が少ないため、体内に摂取されるグルコースが少なくなります。その結果、水が少なくなります。炭水化物制限を開始するときに軽いと感じるのは、水が排出されるためです。脂肪は数週間にわたって燃えます。体脂肪の増加(涙)私は体脂肪が心配でしたが、実験中はあまり変化しませんでしたが、数日後に出てきました。実験後しばらくしてから、私の体脂肪が突然増加しました。結局のところ、最初は水だけが増えたため、重量が増えたように見えます。体脂肪として食べた数日後のことだと気づきました。実験の数日後に増加した体脂肪の数を見ると、体重1キログラムあたり1%未満しか増加しませんか?私はそう感じた。「私は太っている」または「太っているかもしれない」と思ったとき、私の体内で何かが確かに増えました。そのような場合は、すぐに食事内容をご覧ください。確かに体重を増やす原因があります。この小さなスタックは、体重と体型を維持するための鍵になる可能性があります。私は通常、ロッカダイエットをします(炭水化物制限が緩い)。それに、おやつとして10g。これは、1日あたりの総糖質量を約100gに減らすことにより、炭水化物不足を引き起こすことなく適切な炭水化物質量を維持する新しい炭水化物制限ダイエットです。今回の実験では、炭水化物は無限ですか?私はそれを取ったので太った。大まかに計算しても、1日あたり約400〜500gの砂糖を消費したと思います。通常の食事を食べると、炭水化物制限の食事がリバウンドする可能性はありますか?普通の時間でもその量を続ければ、結局太ってしまうと思います。炭水化物が制限された食事だけでなく、炭水化物とカロリーを過剰に摂取すると、すぐに太ってしまいます。すべてが最高の量です。初心者向けPHPナビ。