今日の練習はマット練習をしました。手首を固めて相手に圧力をかけることを意識しました。最近圧力をかけて崩しができてきてあまりばてなくなりました。最後にリフトの技術練習をしました。今日の朝練習は、高尾山口まで走りました。いつもより後半スピードが落ちずに走れたと思うので、坂も慣れてきたと思います。今日の朝練習はケトルトレーニングをやりました。ランジの時やスナッチの時に体幹がぶれてバランスが崩れていたので、もっと体幹を意識して力をつけいていきたいです。今日の朝練習ではペース走10周しました。最近先生に教えてもらった走り方を意識して走りました。本来に走り方になるときがあるので意識して自分で立って走れるようにしていきます。今日の朝練習はパワーマックスで、30秒、25秒、20秒、17秒を3セットずつ行いました。最大回転数が前よりも上がっていたので、回転数の落ち幅を少なくできるよう取り組んでいきたいです。今日の朝練習はインターバルをしました。肩の位置を下げて、手を前で降るように走ることを意識しました。いつもよりも楽に走れたので少しでも速くしていきたいです。今日の練習は、自分の足で立ってまえにでることと横のふりや崩しで相手をばてさせることを意識して練習しました。今日の朝練習は道場で自重のサーキットをしました。レスリングの動きに近いトレーニングで速さと正確さを意識して練習しました。後半になってくると遅くなってしまうので、幅をできるだけ小さくしたいです。今日の朝練習はペースアップ走と坂ダッシュでした。ペースアップ走では、最後の方になってくると、息が上がってきつくなってくるのですが、最後まで走り切ることができました。坂ダッシュでも後半、足がきつくなってきたのですが、ゴールまで走りきることができました。スタミナ強化を頑張っていきたいです。今日の朝練習は道場で高校生とウエイトトレーニングをしました。高校生と一緒にやることによって各トレーニングのポイントを再確認することができたのでこれからも意識してやっていきます。