27|瞑想と半断食と低炭水化物の先へ。アイドリングタイム何も生産していないアイドリングタイム中の記録。ガジェットやPCレビューなど。27|瞑想と半断食と低炭水化物の先へ。ccjMatsuzaki(@jMatsuzaki)が引き起こした静かなる行動革命100日チャレンジ。各チャレンジ結果(各チャレンジの継続とメイン記事更新を優先するため、ただの記録のみとなることもあるかと思います。)1.マインドフルネス瞑想ログ実施せず。睡眠時間が2時間確保出来るか否かという状況だったので、睡眠時間を優先して実施しませんでした。気づきましたが、瞑想は睡眠時間を充分に取れて時間に余裕のある人向けのエクササイズですね。残業のストレス緩和のため、夜もキチンと食べました。夜のご飯を買うときに、一瞬、から揚げも買おうとしたけれども思いとどまった自分を褒めてやりたい。今のところ、あずきのチカラをして寝ると気持ちいいということしか、得たものがない。視力回復とは関係ありませんが、「あずきのチカラをしたら寝る」という入眠儀式を習得できたことは、安定した睡眠の質を確保するという点においては非常に良いことだと思います。目に当てると確かにリラックスでき、再利用可能なのでコスパ最高です。2008-10-14Amazon楽天市場4.新しい試み(些細なことでもOK)ログ(ぱっと見、意味不明ですみません。インパクトの大きかった試みは別途メイン記事にしますのでお許しを。現在、職場まで徒歩15分ですが、名古屋に移動になると電車通勤で45分ほどになり、往復で1時間も自由が減ってしまいます。悲劇!なので、出勤退社時間と移動中にやれることなどを模索中です。さぁ、前に進むぜ!チャレンジテーマ選定の理由は、こちらの参戦表明をご覧下さい[100日チャレンジ]参戦表明|瞑想と断食と低炭水化物の先へ。アイドリングタイムjMatsuzaki(@jMatsuzaki)ブログで紹介して頂きました。チャレンジャーもどんどん増えてます!みんなと一緒ならやりきれそうな気がムクムク湧き上がってくるぞ!あなたも是非。一人で挑戦する時と比較にならない推進力が得られることを、わたしが保証します。jMatsuzaki#100日チャレンジ件のツイート100日チャレンジによって挫折した習慣をものにできる理由をまとめました。実際、わたしも習慣化出来つつあります。アイドリングタイム以上!アイドリングタイムのイド♂(@idomars)でした。役に立つと思われたらシェアをお願いします。1|瞑想と断食と低炭水化物の先へ。21|瞑想と半断食と低炭水化物の先へ。20|瞑想と半断食と低炭水化物の先へ。6|瞑想と半断食と低炭水化物の先へ。25~26|瞑想と半断食と低炭水化物の先へ。4|瞑想と半断食と低炭水化物の先へ。23|瞑想と半断食と低炭水化物の先へ。17~19|瞑想と半断食と低炭水化物の先へ。29~31|瞑想と半断食と低炭水化物の先へ。25~26|瞑想と半断食と低炭水化物の先へ。28|瞑想と半断食と低炭水化物の先へ。「生きるとはやりたいことをやること」をモットーにライフハックを研究する30代男性。「生きるとはやりたいことをやること」をモットーにライフハックを研究する20代男性。