PMS便秘解消オーガニックホーム体の痛み胸が痛い生理前や生理中に胸が痛いときの原因と解消法は?シェアTweetGoogle+B!はてブPocketFeedly胸が痛い生理前や生理中に胸が痛いときの原因と解消法は?FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedly胸が痛いというのには種類があります。女性が胸が痛いという場合、それは心臓や肺などの臓器ではなく、バストが痛いという意味も含みますが、生理前や生理中に胸の痛みを感じるという人は少なくありません。生理前・生理中には胸が痛むことがあるのでしょうか。その原因と解消法を探ってみましょう。生理前や生理中に胸が痛くなる原因とは女性が生理前や生理中に胸の痛みを感じるのには、乳腺が関わっています。生理前になると、体が妊娠に備えるように変化していきます。生理前に胸が張るという人は多いでしょう。これは、体が妊娠に備えるはたらきで、乳腺が発達するからです。このはたらきには、「プロゲステロン」というホルモンの分泌が関わっています。黄体ホルモンとも呼ばれます。これが分泌されることにより、乳腺が発達するというメカニズムなのですが、乳腺が発達すると痛みを感じるようになっているのです。プロゲステロンは生理前にもっとも多く分泌されるため、生理前には胸の痛みを感じることが多いのです。多くの女性は、生理が始まればプロゲステロンが減少し、胸の張りも痛みも落ち着いてきます。プロゲステロンの分泌量には個人差があるため、分泌量の多い人だと、生理中でも乳腺が発達したままとなり、胸の痛みを感じるのです。胸の痛みは、生理現象なので完全に解消することはむずかしいでしょう。痛みが強すぎて、日常生活で困っているという場合は、その痛みを和らげる方法はあります。痛みが気になるという場合は、まずマッサージをしてみましょう。痛いのを我慢して強くマッサージをしてはいけません。優しく、血行をよくするということを意識して、マッサージをしてみてください。血行が悪いと痛みが増しやすいので、体が冷えないように特に冷え性の人は気をつけるようにしてください。血行を良くするという意味では、適度な運動をすることもおすすめします。運動をすると血行がよくなりますし、何よりストレス発散になるので、生理前のイライラも解消される効果があります。ウォーキングやヨガ、ストレッチ程度の軽いもので十分です。ブラジャーの締め付けも、胸の痛みを増幅してしまうことがあります。いつもはサイズぴったりなブラジャーだと、生理前や生理中には、きつくなっているかもしれません。生理前・生理中のときのために、少し大きさに余裕があるブラジャーを用意しておくことをおすすめします。硬い生地よりも、柔らかいものの方が良いでしょう。食事面では、お肉の摂取量を減らすというのも、胸の痛みの解消法になります。お肉には、プロゲステロンなどのホルモンが含まれているので、すでに過剰にプロゲステロンが分泌され、胸の痛みで苦しんでいると言う場合、お肉の量を減らすことで症状が緩和する場合もあります。生理前・生理中の胸痛は病気の場合も?生理前・生理中の胸の痛みは、自然な生理現象であり、誰にでも起こり得ることなのですが、稀に病気の可能性も考えられます。がんなどといった、乳腺に関するものがあります。生理が終わっても、まだ胸に違和感があったり、痛い気がするというときには、何らかの病気であることが考えられるので、すぐに婦人科で検査を受けるようにしてください。まとめ女性特有の、生理前・生理中につきまとう胸の痛みは、完全になくすことは難しいようです。病気ではないことが多く心配する必要はありませんが、痛みが気になるという場合は、ここで紹介したような方法を試してみてください。胸が痛いのは妊娠の前兆?妊娠初期症状を見分ける方法とは?授乳中の胸の痛みの原因はなに?解消法はあるのか?おすすめの記事オーガニック美白用化粧水で乾燥するのはなぜ?美白効果から原因を把握する美白化粧水で肌にダメージ受けたり乾燥するということを良く耳にしますね。効果を感じられなくてあれこれ試してしまう方に肌荒れや乾燥を感じている方...胸が痛い胸が痛いのは妊娠の前兆?妊娠初期症状を見分ける方法とは?妊娠を望んでいる人は、妊娠の兆候として胸の痛みを感じることがあるということをご存知かもしれません。胸の痛みは、妊娠の前兆・初期症状としてしば...お腹痛いこれってノロウイルス?嘔吐や腹痛、下痢や熱が併発した時に疑いたい5つの病気と...下痢でお腹が痛い。そんな時は、体を起こすのが辛い程なこともあるでしょう。そんな症状を発症したら、病院に行くのも辛いかもしれ...生理痛・PMSPMSとはどういった症状なの?辛いPMSの症状を飽和させる方法はあるの?PMSとはどんな症状なのでしょうか?この言葉を知らないで、体の不調や不快感に悩まされている人は少なくありません。何が原因で起こったり、...胸が痛いデスクワークで胸が痛い時の原因と解消法とは?デスクワークのしすぎで胸が痛くなることがあるというのを、知っている人はどのくらいいるでしょうか。デスクワークをしているだけで、胸が...喉の痛み喉が痛くて声が出ない時の原因と対処法とは?喉が痛くて、しかも声が出ないという経験をしたことがある方は珍しくないでしょう。声がでないと、仕事もままなりませんし、大変ですよね。喉の不調で...オーガニックオーガニックシャンプーとノンシリコンどちらが良い?選び方とはオーガニックにボタニカル、スカルプ、ノンシリコン。髪や頭皮に良さそうなヘアケア商品は増える一方ですが、シャンプーの種類も多すぎてどれが良いの...頭が痛い頭痛のときにロキソニンは本当に効くの?「ロキソニン」という鎮痛剤をご存知でしょうか。