ビタミンDは干し椎茸などの乾物や魚類、きのこ類にも豊富です。ここで注意して欲しいのは、自分の体質や持病を考えて食事をする必要があるということ。コレステロールが高めなら牛乳でも低脂肪のものが良く、お薬を飲んでいる場合は、食品との食べ合わせに注意が必要なこともあります。医師や薬剤師に確認しましょう。個人の身体に合わせた食べ方は、私たち管理栄養士がお手伝いできます。骨粗しょう症の予防と治療は運動・食事・お薬の3つがすべて大切です。この3つを続けて、骨折をしない骨づくりをしましょう。☎092-812-1880福岡市西区野方7丁目770http://frh.or.jp※掲載の記事は、掲載日時点での情報となります。掲載されている、施設名、お名前、役職等、また、医療情報等は当時の情報となります。大切なのは「筋活」です。