色々なタイプの人がいますよね。私たちのようにうつ病を抱えながら働く者たちに接する時。どんな上司も物静かになるのではないでしょうか。触れるようになってしまう。接し方一つで涙を流したりすることもあるわけですから。慎重になってくれているわけです。私たちはついつい(何で声かけてくれないのだろう・・・)と心配になって、おちおち仕事もできなくなってしまう。声もかけてくれないなんて!」と腹まで立ててしまう。いずれにしても悪循環で、うまくコミュニケーションがとれなくなってしまいますすね。これを防ぐためには、上司に理解を求めないようにする。『理解を求めないようにしよう』と心に決めておきましょう。実際に、この言葉をメモ用紙に書いて、そのメモを手のひらに握りながら話をするのがオススメです。上司に、うつ病に対する理解を求めて過ぎているからかもしれません。自分は上司にもうあきれられていると悲しくなってくるかもしれません。上司と話をする度に、腹を立てながらそんな説明をぶつけてしまうかもしれません。上司としてはうつ病であることはすでに知っている。そこにさらに理解せよと言われてもどうしていいか解らなくなるだけです。するしかなくなってしまうでしょう。仕事に関係のない話以外はする必要がないと自分で決めてしまいましょう。逆に話す機会が増えてくるでしょう。帰らせてもらうなどの要望も頼みやすくなるはずです。●アクションプラン上司と会話する時は、心の中でずっと「理解を求めない」と唱え続けましょう。