火曜日~鎖骨の動き~(竹林)こんにちは。今回は、鎖骨について投稿をしていきます。肩甲骨はしっかり動いているのになにかおかしい。原因の一つとして考えられるのが鎖骨なのです。上肢を体幹に結びつける役割をしているのです。肩甲骨周辺も大事なのですが、同時に鎖骨も狙って動かすことも必要なのです。クラブワントレーニングで、特に鎖骨を狙う種目として*インクライン**アイアンクロス回旋**ラットマシン*(全種目)代表的な3つのマシンを挙げています。肩・首凝り・走動作時の腕振り・投げる・打つようなスポーツ動作で困った際は、有効的です。その際、フォームチェックを行いますのでご相談くださいませ。