甘い物や油物が何故我慢できないのツイートシェアはてブLINEPocket甘い物や油物が何故我慢できないのダイエット中に無性に甘い物や油物を食べたくなることがあります。これが、リバウンド中に起きると大変です。良いかもなんて、食べ始めるともう止まりません。気が付いたら、絶対に食べないはずの甘いショートケーキやシュークリームをペロリと一気に食べてしまったなんてありませんか?一種の中毒患者です、禁断症状と同じです。今まで頑張てきた禁煙が一貫の終わり、よくありがちな事です。その時の状況と同じですね、ダイエット時の甘い物、油物の禁断症状に火が付く症状です。この状況も気持ちの問題ではありません。一種の禁断症状です、煙草、薬、酒、の禁断症状と同じです。脳に麻薬と同じ快感物質を与えていた。欲望を抑えきれなくなります。実は、甘い物や油物も脳に麻薬が与えられたのと同じで快感物質を与えているのです。ダイエット中にこの快感物質の禁断症状からリバウンドを契機としてよりすさまじい欲求が甘い物や油物に向けられてしまいます。この快感物質はβーエンドリフィンと呼ばれる快感物質です。この禁断症状はそれこそ、根性や気合で治すのは無理です。しますか?安全性が高い方法でβーエンドリフィンを処方すれば良いこのβーエンドリフィンを得る方法を別の方法で置き換えればよいのです。それは、体重管理によって毎日、減量グラフを見る事により体重が減って行く事に満足を覚えて、快感物質のβーエンドリフィンを得る方法です。食事の内容も、”うま味成分”を多く含む”ノンオイルドレッシング”や”糖分0の人工甘味料”に置き換えるのです。私毎で恐縮ですが、数年前から砂糖の代わりに人工甘味料の”パルスウィート”をコーヒーに使用しています。人工甘味料は一時は違和感があるものが出回っていましたがこのパルスウィートは違和感はありません、砂糖菓子を食べたりしますと後で口の中が苦くなるような事がありますが、私はパルスウィートではそういう苦みは感じません。オヤツにプレーンヨーグルトに大匙で心置きなくかけておいしく食べながらダイエットを行っております。味の素の”パルスウィート”はダイエッターには必需品です。食欲を抑えてダイエットをストレスなく行うまとめてみますと、1.無理の無い減量で50g~100gのペースを保って”脳内やせ薬レプチン”を適正量に保ち食欲を制御する。βエンドリフィンを分泌するようにクセを付ける。(毎日、体重計を見て管理表を作成していると自然に癖になります)これが、ダイエットを失敗しない方法です。正しいダイエットツイートシェアはてブLINEPocketfeedly何を食べて痩せたのか太ったのか体重管理表で原因の究明です実体験!リバウンドの克服はカロリー制限ダイエットの中止だった!?RECOMMENDこちらの記事も人気です。体験ダイエットメタ坊プロフィールこんにちはメタ坊です。基礎代謝の低下で体脂肪と肥満が気になると生活習慣病が心配です、しかし自覚症状がほとんどありません。生活習慣病は癌の発症リスクを非常に高める事になります。健康にとって肥満の解消は非常に重要です。体験情報から痩せる方法と健康ダイエットに関する情報を数多くお伝えしています。【メッセージの確認】お問い合わせの内容はこちらで宜しいですか?よろしければチェックして送信ボタンを押して下さい。Reserved.テキストのコピーはできません。