パーソナルレッスン体験受付中です。三宅尚子MENU三宅尚子プロフィールご予約はこちらからブログピラティスでの姿勢改善やパーソナルトレーニングをご希望の方のために、千葉・海浜幕張にてプライベートレッスン受付中。パーソナルレッスン体験受付中です。パーソナルレッスン体験受付中です。ピラティストレーナーの三宅尚子です。最近、「疲れた~」が口ぐせになっていませんか?*寝ても疲れがとれない*肩こり・腰痛が慢性化している*ひと昔前の自分とはどこかが違う40代後半になって、今までは感じなかった上記のようなお悩みが出現していませんか?そんな方には、ピラティスのパーソナルレッスンをおすすめします。ピラティスで身体のアンバランスを調整して、体幹を鍛えて、健康だった頃の身体を取り戻しませんか?スポーツクラブなどの大人数でおこなうグループレッスンとは違って、おひとりおひとりの姿勢・生活パターン・体力などに合わせてレッスンをおこなうので、より効果を実感していただけますよ。身体がカチカチに固まっている方は、プチ整体をレッスンの中に組み込んでいます。「ひどい腰痛・肩こりがなくなった!」という感想をよくいただきます。パーソナルレッスン体験コースの内容1姿勢チェックをおこないます2動作チェックで日常生活でのクセをみつけます3弱っている筋肉・固くなっている筋肉のバランスをみます4実際にピラティスのエクササイズをおこないます※ピラティスとは?:エクササイズマットの上で、呼吸に合わせておこなうエクササイズです。ハードな動きはないので、運動が苦手な方でも安心しておこなっていただけます。パーソナルレッスン体験コースの詳細1日時:木曜日10:00~16:00・水曜日9:00~12:00・土曜日9:00~12:00(レッスンは45分です)※ご希望の日時と時間帯を第3希望までお知らせください。※月によってはその他の曜日も受け付けております。詳しくはHPの予約カレンダーをご覧ください。※通常は1回5,000円です。※ご予約確定後、詳しい場所をお伝えしています。4持ち物:動きやすい服装・水分補給できるもの・タオル※マットはこちらでご用意しています。・ピラティスのパーソナルレッスンは女性限定です。・体験レッスンは、初回の方1回限りとさせていただいております。パーソナルレッスン体験コースのお問い合わせはコチラです。優勝祝賀会に参加させていただきました。最近の投稿2019年6月10日新着情報naoko-m電車でパカーンと膝を開いて座っていませんか?その姿勢が、メリハリのない洋ナシ体型の原因に?!その理由と対策について、ピラティストレーナーが教えます!パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年5月28日新着情報naoko-m何もないのに転ぶのは老化現象だと思っていませんか?若い方も気を付けたい2つの原因の解決をピラティスで♪パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年5月19日新着情報naoko-mゴルフの練習中に肘や手首が痛む方に。ピラティスで痛みを解消する方法があるのをご存知ですか?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年4月16日新着情報naoko-m寝ても寝てもお疲れが取れない方に、ピラティスのパーソナルレッスンをおすすめする理由とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。*「あ~~疲れた~」が口ぐせ。*立ち上がる瞬間は思わず「どっこいしょ」と言っている。*今日も気合いとエナジードリンクでがんばっている。[...]2019年4月9日新着情報naoko-mピラティスが猫背やO脚などの姿勢改善に効果的な理由とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。姿勢が崩れると、見た目の悪さだけではなく、身体に様々な不調が起こると言われています。[...]2019年3月23日新着情報naoko-m長時間のパソコン作業の後、椅子から立ち上がる瞬間に股関節に違和感がある・・・そんな方に見直してほしい事とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。