冷え性の人によく見られる4つのタイプと特徴。冷え性の人によく見られる4つのタイプと特徴。冷え性の人によく見られる4つのタイプと特徴。自覚ない冷えに注意Date:2017.12.06この記事のタイトルとURLをコピーする冷え性の人によく見られる4つのタイプと特徴。自覚ない冷えに注意|女性の美学https://josei-bigaku.jp/sweetshieshou3514/朝、布団から出るのがつらい...という人も多いのではないでしょうか。2人に1人が「冷え性」と言われる女性にとって、寒い季節はつらいですよね。そんな「冷え性」ですが、実は、冷え性にはいくつかタイプがあるのを、ご存知ですか?ここでは、冷え性のタイプ別の特徴をご紹介します。女性にとって、冷えは健康にも美容にも、大敵!ぜひ自分の冷え性タイプを知って、万全に備えてくださいね。冷え性にはタイプがあった!タイプ別冷え性4つとその特徴からだの構造的にも、多くの女性がなりやすい冷え性。その冷え性は、タイプ別に分けることができます。末端冷え性タイプの特徴この時期に、特に手足が冷えて、悪化すると痛みを感じたことはありますか?下記にあてはまる人は、末端冷え性タイプです。手が冷たいとよく言われる寒い季節は、寝るときにアンカや電気毛布が欠かせない足が冷たくて目が覚めることがあるからだを温めても、足は冷えている冬はしもやけができやすいお風呂に入っても、寝る頃には足が冷えている運動をほとんどしないこのタイプの冷えは、熱がうまくつくれていない、またはからだの末端部まで、うまく熱が運べていないことが原因です。熱がうまく回らなくなると、末端の血管の細い部分から影響を受けます。末端冷えは、全身の循環の滞りにあり、からだの血巡り悪化のサインなのです。末端冷え性とはいえ、付け焼刃で手先や足先を温めても、改善されません。“体幹部”をしっかり、保温することが大切です。体幹部を温めると、熱を逃がそうとするので、手足の血管が開き、血流が増えて温かくなります。自覚症状の少ない、このタイプ。下記にあてはまる人は、内臓冷え性タイプです。脇の下よりもおなかの方が冷たい腰周りは常にひんやりしている気がする厚着をしてもからだが冷えている1年に2回は風邪を引くだるくてやる気が出ないことが多い平熱は36°C以下だつめたい飲み物をよく飲むこのタイプは、手や足の冷えに比べて、自分の冷えを自覚しにくいのが特徴です。直接的には、熱を逃しすぎていることによるものですが、ストレスや疲労、冷たいものの摂りすぎなど、その原因はさまざまです。本来、熱を持っているはずの内臓が冷えてしまうと、臓器の働きが弱まり、消化や代謝、免疫力などが低化してしまいます。内臓冷え性は、卵巣も冷えた状態なので、女性ホルモンの分泌にも影響し、生理痛や不妊などの、婦人科系の不調の原因にもなります。内臓冷えの場合、表面で汗をかきすぎないように、熱のこもらない服装をすることが大切です(冬は通気性と保温性に優れたウールを着るなど)。内側からからだを温めるために、白湯なども効果的です。下半身冷え性タイプの特徴からだの、下半身が冷えてしまうこのタイプ。下記にあてはまる人は、下半身冷え性タイプです。ジーンズやタイトスカートをはくことが多いむくみやすいからだのわりに下半身が太いこのタイプは、腰から足先までが冷えている状態です。重力で足元には、血液や老廃物がたまってしまいがち。筋力不足や自律神経が乱れると、血液の循環がうまくいかず、足先から下半身が冷えていってしまうのです。下半身冷え性は、悪化すると、下半身は冷たいのに、上半身はのぼせているように感じる、“冷えのぼせ”という症状が出てくる可能性があります。のぼせているように感じると、入浴をしない、冷たいものを摂るなど、さらにからだを冷やしてしまい、結果的に冷え性をどんどん悪化させてしまう原因になるので、気をつけましょう。下半身の冷えには、血流をアップし、下半身に熱を運ぶことが大切です。ウォーキングや足つぼマッサージ、足指のつま先ストレッチなど、腰から足首までの血管を広げ、熱が運ばれやすくすることで、冷えを改善していけます。全身冷え性タイプの特徴からだの全身が常に冷えている、このタイプ。下記にあてはまる人は、全身冷え性タイプです。肩こりに悩まされている熟睡できないことが多いちょっとの運動でも息切れするこのタイプは、冷え性の中でも、もっとも冷えレベルが高い、つまりからだが冷え切っているタイプです。熱を作り出して放出する機能の働きが悪いため、全身で冷えを感じます。風邪を引きやすい、疲れやすい、顔色が悪い、という特徴があります。全身の冷えは、老化現象からくる新陳代謝の低下が、主な原因と言われています。甲状腺機能の低下からも、全身の冷えが生じることがあるようです。全身が冷えてつらいだけでなく、病気になりやすいのも、このタイプの特徴です。毎日お風呂に浸かり、全身をしっかり温めましょう。たんぱく質をしっかり摂り、バランスの良い食事を心がけること、運動を習慣化することが大切です。自分の冷えタイプを知って、冷えを予防しよう!冷えは、女性の美容と健康に、大きな影響をおよぼします。からだが冷えやすい構造だからこそ、女性はもっと意識してからだを温める必要がありそうですね。自分の冷えのタイプを知り、効率よく冷えを予防していきましょう!この記事のタイトルとURLをコピーする冷え性の人によく見られる4つのタイプと特徴。内ももを細くする方法。不幸体質の特徴と原因。