長時間のパソコン作業やTVの閲覧は網膜に負担がかかり、この時の修復にアミノ酸の一種“システイン”という物質が使用されます。この目の修復の他、抗酸化作用や髪、爪、肌のケラチン組織を構成する働きがあり、体内でとても必要とされているものになります。■お酒の飲み過ぎで薄毛の危険増大また、システインには飲酒等で発生する、有害物質アセトアルデヒドを代謝する働きがあります。飲酒が頻繁に行われると、システイン不足に落ち入りがちになってしまうのです。■システインを食事で補うには?日常で浪費されがちなシステイン。目の酷使や、お酒の飲み過ぎも控えたいところですが、プラスして食事などで補うことがオススメです。システインの含有量が多い食品の代表的なものは、カツオ、マグロ、イワシなどの魚や、タマネギ、ブロッコリー、芽キャベツ、唐辛子、ニンニクなどがあります。システインが合成される為にはメチオニンを補うのもおススメです。メチオニンが多いとされている、サバ、サケ、サンマ、アサリ、シラスなどの魚や、人参や大豆、乳製品なども是非摂ってみて下さい。ID:2PxV8sBb0まじで額のMの左側だけがどんどん進行してってんだけど。ID:PsK6jeMP0生え際が後退しているのではない、私が前進しているのだ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*名前は未入力でもコメントできます。Reserved.アクセスランキング。