んミ☆あっさりさっぱりと飲めるスムージー。レモンの爽やかさでゴーヤも美味しく♡コツ、ポイント特にありません。レモンが残りやすいので、しっかり撹拌する、ぐらいかなぁ。した甘さなので甘党の人はオリゴ糖や砂糖、はちみつなどを増量してください。材料:(3人分)ゴーヤ(冷凍)75gレモン1/4個バナナ(完熟)1本ヨーグルト(無糖)150g氷100g水100ccオリゴ糖30gこのレシピの生い立ちチリ産レモンの爽やかさ感じる、ゴーヤスムージーを作ってみました。濃くなく、さっぱりごくごく飲めます。ゴーヤは種とワタをしっかり取って薄切りにして冷凍したものを使用。レモンは外皮を剥いて、バナナも皮をむいて適当な大きさに切る。ジューサーに材料を全て入れて、しっかり撹拌する。