お問い合わせプライバシーポリシーシニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。徹底的に断捨離することで得られた5つのメリットとは?ミニマルな日常2015.12.8徹底的に断捨離することで得られた5つのメリットとは?とことんガラクタを捨てたら、私の人生にどんないいことが起きたのか、ごく個人的なメリットを5つお伝えします。ここ6年ぐらいモノ減らしをがんばってきたのですが、やはり物を減らしてよかったと思っています。物がいっぱいの生活には戻りたくありません。それには、こんないいことがあったからです。1.心穏やかに楽しく暮らせるようになった昔はけっこうイライラしていたのですが、ガラクタが減ったら、わりと心穏やかに楽しい気持ちで暮らせるようになりました。「楽しく」といっても、何かにすごくエキサイトしているわけではありません。村上春樹が昔エッセイに書いていた、「小確幸(しょうかっこう)」みたいなものをよく感じています。小確幸とは、「小さいけれども、確かな幸福」です。部屋の中にある「ガラクタ」はすごく気分をうつうつとさせます。ガラクタがあるのが当たり前の状態だと気づきにくいのですが。ガラクタが感情に与える影響はこちら⇒気をつけて。ガラクタが感情に与える悪影響を見過ごしてはいけないガラクタを捨てながら、心の断捨離も心がけてきたので、よけいな心配をしないようになったのも、小確幸を見つけやすい体質になった理由だと思います。「ガラクタを捨てることは、ガラクタを捨てるだけにとどまらない」というのは、カレン・キングストンも、やましたひでこさんも、こんまりも言っています。そこにあるガラクタを捨てながら、物と自分の関係性を見直すのは、やはりとてもいいことです。それまでは、ただ流されるままに、特に目的意識もなく、衝動的に買い物をしてガラクタをためて来ました。それを断ち切ることによって、外的な刺激に何も考えず反応するだけの人生からぬけ出すことができたのです。2.無駄遣いが減った物を減らして、自分が持っているものを把握できるようになったので、「必要なもの、必要でないもの」がよりクリアになりました。よって、無駄遣いが減りました。「買わない人」になりましたが、消耗品などは時々買い物しています。以前のように「送料無料にするために」とか「今買うと楽天ポイントが10倍だから」といった、買い物の本質とかけ離れた理由から買い物をすることはほとんどなくなりました。送料無料サービスのワナには気をつけてください⇒物を増やしたくないなら要チェック!危険な通販の7つのワナ無駄遣いが減ると、ガラクタも増えないし、家事も楽になります。「人生には無駄が必要だから、ミニマリスト的生き方は好ましくない」と言う声を聞きますが、無駄にもいろいろあります。無駄遣いの「無駄」はいくらあっても、創造性を生まないのではないでしょうか?無駄遣いして物を増やしてしまうと、生活スペースや自分の思考スペースがぎちぎちになり、クリエイティビティが生まれる余地がありません。3.昔楽しかったことを思い出した、それもたくさん古いものを捨てているときに、昔の楽しかったことをよく思い出しました。いう記憶はみんな心の奥底で眠っていたのです。「思い出の品を捨てちゃうと、思い出がなくなってしまう」と、古いものにしがみついている人に言いたいのは、「そんなに大事な思い出の品なら、箱の中に入れっぱなしにするな」です。ふだんは、その「思い出の品」のことなんて考えもしないのです。ところが、いざ捨てる段になると、急に惜しくなり、そんなお決まりの「言い訳」をします。私の母がそうでした⇒その「思い出の品」は本当に思い出の品なのか?~実録・親の家を片付ける(2)私の場合、片付けをするために、古い物をひっぱりだしたら、忘れていたことをいろいろ思い出し、ほっこりしました。Juliet)」というアメリカ映画をご存知でしょうか?これ、邦題と原題では、手紙の行く方向が逆です。直訳は「ジュリエットへの手紙」です。この映画では、主人公がイタリアで50年前の手紙を発見してから、ドラマが始まります。この手紙は、50年間、壁の奥のほうに落ちていたのです。誰もこの手紙を発見しなかったら何も起こりません。手紙を書いた人の心の中には記憶があったでしょうが。古いものをひっぱりだしたら、今の生活に変化が訪れたのです。思い出の品を生かすということはそういうことだと思います。4.よく眠れるようになったもともと夜はふつうに眠るタイプでしたが、敷布団を断捨離したら、さらにぐっすり眠れるようになりました。床に直接寝るようにしたら安らかに眠れるようになった話はこちら⇒床にじかにシーツをひいて寝てみたら、グッスリ眠れて健康によいみたい断捨離していたら、だんだん生活習慣が整ってきたから、そのせいもあるかもしれません。生活習慣が整ってきた話⇒家の中と頭の中は連動している。断捨離を始めたら生活習慣が整ってきた~ミニマリストへの道(40)いつかやろうと思っていた中国語の教材や、いつか使おうと思っていた編み棒など、「未完了のもの」を捨てたことで、心の重荷がなくなったのも、睡眠の質があがった理由だと思います。寝室にガラクタがいっぱいあると気が散って眠りに集中できないのは本当です。物理的な物もそうですし、メンタルなガラクタもそう。そのようなガラクタを取り除けば、よく眠れるようになります。不眠に悩んでいる人は、ベッドの下にいらない物を押し込んでいないか、1度チェックしてください。そこからよどんで、ねっとりしたエネルギーが出ているのかもしれません。5.収納雑貨を買う生活から足を洗うことができた物が減りましたので、さまざまな収納グッズを買う生活を手放すことができました。私はそこまで収納マニアではありませんでした。それでも昔フェリシモで茶色い段ボール箱でできた引き出し(自分で組み立てるタイプ)や、プラスチックの透明の引き出し、洋服を入れてぺちゃんこに圧縮する袋などを買いました。いうものがあると、人生の質があがると思っていたのです。これは大きな間違いでした。収納するものがあればあるほど、かえって中身が増えてしまうのです。アメリカでは貸し倉庫がどんどん増えています。収納ケースやコンテナなどさまざまな収納グッズを売っている会社は年々、売上をのばしています。それなのに、物にあふれた家で苦しんでいる人はいっこうに減らないどころか、かえって増えています。近藤麻理恵の「人生がときめく片付けの魔法」がアメリカでベストセラーになるくらいですから、よほどモノ余りに苦しんでいるのでしょう。この事実からも、収納するものがあればあるほど、物が増えるということは明らかなのです。収納雑貨の機能は「物を入れること」だけ。ガラクタのような物を入れるためだけのものにお金を払うことをやめられたのは本当によかったと思っています。収納グッズを物でいっぱいにするより、お財布の中をお金でいっぱいにするほうがいいのではないでしょうか?ほかにも、物を減らしてよかったことはたくさんあります。別の機会に書きますね。筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介です。誰も弾かないピアノを処分する決心がついた。洋服を管理するためにノートにつけると効果的。持たない暮らしを楽しんでいる読者のお便り紹介コーナーです。自分のいらない物を家族や知人に押しつけてはいけない話。8月のはじめに「筆子ジャーナル」にいただいたメールから3通紹介します。...ミニマリストになるために不用品を処分するときはお金にすることを考えないとシンプルにできる3月は引っ越しシーズン。今度こそクローゼットをリセットする話、読みましたか?(8月の人気記事)。恒例の先月アクセスの多かった記事ランキング、今回は2016年8月によく...「お気に入り」に登録するブックマークしてまた遊びに来てね。同時押しで登録できます。更新をメールで受け取るメールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。筆子(ふでこ)昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。詳しい自己紹介⇒はじめまして。筆子ですこのブログはリンクフリーです。Twitter新しく書いた記事を読む2020.02.21こんな思い込みが、あなたの所持品を増やしてしまう。...家の中に物がたくさんあるのは、物を買いすぎているか、用が終わったのに捨てないか、...2020.02.20更新お知らせメールの購読と解除のやり方。このブログが更新されると、登録している人には、メールでお知らせが届きます。...2020.02.19捨てにくい本を捨てられるようになる5つの考え方。本を減らしたいけど、なかなか捨てられない人へ、本のタイプ別に、捨てられるようにな...2020.02.18部屋が汚い人に伝えたい、捨てるべきガラクタがひそん...ミニマルライフや断捨離に興味をもち、関係書籍やブログも読み、自分なりに、シンプル...2020.02.17幸せを感じる脳をつくる4つのステップ(TED)日々、もっと幸せを感じて暮らす方法を教えてくれるTEDの動画を紹介します。...2020.02.16母の遺品を整理したら、過去にこだわる気持ちを手放せ...読者のお便り紹介コーナー、今回は、お便りに対する私の返信や質問に対する返答に対し...2020.02.15よりよい人生を送りたい人のためのTEDの記事のまと...わりとファンが多い、TEDの記事のまとめ、その9です。週に1回、TEDト...2020.02.14続・人がセールで物を買うのが好きな理由とそれをやめ...セールやバーゲンで、どうでもいい物を買って浪費するのはもうやめたい。...2020.02.1310年前の日記を読んで思うこと、そして日記をつける...私は「10年連用ダイアリー」という日記帳に毎日日記をつけています。読者の...2020.02.12いかに自分が無駄遣いをしているか思い知る方法。⇒筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。読み方の一例⇒新刊「それって、必要?」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。おすすめ記事2019.09.10いつまでたっても片付けを始められない人に贈る7つの...ずっと筆子さんのブログを読んでいるけど、部屋を片付けることができない、というメー...2016.06.22当たり前のように必要だと思っているけど本当はいらな...多くの人が必要だと思っているけれど、本当はいらない物、それがなくても大丈夫な物を...2018.05.25気持ちのもやもやを片付けて心の中をスッキリさせよう...読者のおすすめ記事を紹介しています。今回は、心の断捨離に関する記事を3つ集めまし...2017.03.8朝早く目が覚めてしまう。体内時計が乱れたときの7つ...体内リズムの簡単なりセット方法を7つお伝えします。季節の変わり目は体調が狂いがち...2016.03.12今すぐできる8つのプチ断捨離。捨てるのが苦手でもト...ふだん「捨てる人」ではないけれど、最近物が増えてきたし、ちょっと片付けたい、とい...2015.10.7パソコンのヘビーユーザーは要注意。疲れ目の4つの理...疲れ目の4つの原因とその解消法をお伝えします。近年、パソコン作業やスマホ...2015.05.4情報デブはもう卒業~書類を捨てるために必要なたった...紙の断捨離についてお伝えします。...2015.08.22何がガラクタかわからない時は視点を変えてみる~捨て...家の中にあるガラクタを見つける方法をお伝えします。「部屋の中が散らかって...2018.07.31短絡的でお手軽な満足(インスタント・グラティフィケ...現代は、簡単に手に入れられるお手軽な満足を追い求めやすい社会です。