/肝のチネイザン2017.09.27肝のチネイザンTweet現代の日本は「ストレス社会」と言われ、多くの方がストレスを抱えながら生活しています。肩こりや腰痛、頭痛などの諸症状の原因にもなります。そんな方にオススメなのが「肝のチネイザン」です。日頃からストレスを感じているという方は是非実践してみてください。あなたはどのようにストレスを発散していますか?みなさんは、日頃溜め込んだストレスはどのように発散していますか?毎日の仕事で、いっぱいいっぱい・・・。いう方は多いのではないでしょうか。たしかに、一時的にはストレスの発散ができているかもしれません。悪循環となってしまいます。~肝のチネイザン~溜め込んだ怒りが肝臓を傷める!?体内において、ストレスを一番受けやすい臓器が「肝臓」です。したことで怒りを感じたり、イライラや、肩こり、視力が低下したようにも感じる。女性の方であれば生理不順によって生理前は特にストレスを感じる。そんな方は「肝」がダメージを受けている可能性が高いです。以下のような症状がある場合は要チェックです。胆のうとセットで働いています。脂肪の分解をしたりしてくれます。生理トラブルなどは肝臓の異常が関わっている可能性があります。肝にダメージを受けていると、肝臓だけではなく機能全体を司どる「自律神経」にも影響が出ます。肝は目、筋筋と繋がっていて、肝臓の疲労によって目のかすみ、充血、そして肩こりといった諸症状が現れます。樹木のように気血を体内に巡らせ、筋肉に栄養を送り、のびのびと動けるように調整する役割を担っています。「肝」の働きが悪くなるとイライラが生まれて、その怒りを溜め込むことで「肝」を傷めてしまうのです。肝のチネイザンを実践しましょう肝臓が位置しているのは右肋骨の下あたり。押したときに固さや冷たさがあったらストレスが溜まっているのかもしれません。そんな方は肝のセルフチネイザンを実践しましょう。1イスに腰掛けて鼻からいっぱいに息を吸い込むイスに腰掛けて、身体をリラックスさせて右肋骨の下あたりに両手の指先を当てて鼻からいっぱいに息を吸い込みましょう。2息を吐き出しながら上体を倒す今度は「シュー」と息を吐き出しながら上体を前かがみになるように倒します。このとき、「肝」にめりこむようなイメージで指先を差し込むようにして押さえます。指先をくるくると回して円を描くようにマッサージをします。1日のうち、この1〜3を3セット行いましょう。これは座りながら出来る「静」のチネイザンです。気になるという方は、随時開催しているワークショップにご参加くださいね。「肝」の働きが悪くなるとイライラや怒りなどが生まれやすくなってしまいます。気分転換を心がけてストレスを解消するようにしてくださいね。肝のチネイザンマッサージを続けていくとイライラや落ち込みが減って、心も穏やかになっていきます。内臓の働きに感謝の気持ちを持つと、いつも穏やかな気持ちで生活することができます。あなたも「肝のチネイザン」を毎日行って、心も身体もキレイになりましょう!Tweet肝のチネイザンSNSでもご購読できます。TwitterInstagramYukiセルフチネイザンを学べる場所セルフチネイザンを始めてみませんか?単発受講OK!2月29日(土)セルフチネイザンベーシックコース@日本CI協会(マクロビオティック協会)セルフチネイザンをこれから学んでみたい方向けのスタートアップ講座です。!詳しくはこちら)2月29日(土)女性のためのアロマチネイザン講座なかなか疲れが取れない方にお勧め!今の不調は内臓が下垂していることが原因かもしれません。この講座は特にストレスを溜め込みやすく、便秘、冷え性、婦人科系トラブル、肥満などにお悩みの方向けのお腹のマッサージの特別版です。デトックス体質に変わるお腹づくりを学べる講座です!内側から自分を癒したい方向けの講座です。「チネイザンマスターコース」2020年1月28~30日開催です。詳細はこちらをご覧ください。