人間関係シェアする0『相手と自分の「問題」「トラブル」「やるべきこと」を分けて考える』アドラー心理学の考え方は子育てや夫婦関係にも役立てることが出来ます。その考え方のひとつに「課題の分離」というものがあります。これは「相手の課題と自分の課題を分けて考える」というもので、課題というのは「問題」「トラブル」「やるべきこと」などと考えるとわかりやすいと思います。「勉強しない・部屋を片付けない」→子どもの課題という感じで分けます。その問題を放置すると誰が困るのかといった考え方をすると、その課題が誰のものなのか判断しやすくなります。「勉強をしない・部屋の片付けをしない」ことは子どもの課題で、親がどれほどイライラしても勉強・片付けのするしないを決めるのは子どもです。「イライラしてしまう」のは親の課題です。イライラというのは親の感情ですので、それをどの様に処理していくのかは親自身が決めることです。イライラして勉強しなさいと怒鳴り散らしたり、代わりに部屋を片付けたりすることは子どもの課題を抱え込むことになり、余計にイライラしてしまいますし、子どもの自発的にやろうという気持ちが萎えてしまったりして、自立心が育ちません。「叱るな、褒めるな~」といった書籍が過去に出版され、何もしなくて良いのか?という勘違いをした人もいたようですが、そうではなく「褒める、叱る」といった上下関係による賞罰教育だと「褒められないと何もしない。「叱られなければ自分からはやらない(バレなければ良いという考え)」という相手に依存する人間になってしまいます。それよりも自立心を持ち自発的に行動する人間に育てるために「他者と自分に上下の差はなく、対等である」ということを念頭に置けば自然と接し方も変わって来ます。課題を分離して考えると「勉強しなさい」と叱るのではなく「勉強に興味を持つ環境を整える」「自分が子どもの時はこうやってやる気が出た」などといった接し方になります。「馬を水辺に連れて行くことはできても、水を飲ませることはできない」ということわざがありますが、水辺に連れていくのが自分の課題だとすると、水を飲むかどうかは馬の課題です。飲まないからといってイライラしてもしょうがない訳です。「お腹を空かせた人がいたら、魚を渡してあげるのではなく、魚の釣り方を教えよ」ということわざも有名ですが、「その人にとって本当に必要なことは何か?」を考えて「人の課題まで抱え込まない」で「自分が考え得る最良の解決方法を教える」ことが親子関係を含めた全ての対人関係で悩まない秘訣になると思います。探偵歴20年の探偵事務所所長。気軽に相談出来る探偵事務所を展開中。神輿会など地元行事にも積極的に参加しています。人間誰しも、いわゆる「劣等感」を持っています。この「劣等感」を感じてしまうと人は悩んだり落ち込んだりしてしまいますが、アドラー心理学では「劣等感」があるからこそ、その「劣等感」をバネにして目的達成のために頑張ることが出来る、健全で必要なものと考えられています。怒りの持続時間である約6秒間は怒りに反応せず、やり過ごそうというものです。怒りによる衝動的は気持ちをやり過ごすことが出来たら次は「思考の管理」です。怒りを我慢するのではなく、上手に表現する「アンガーマネジメント」という考え方は非常に有効で、精神的にも肉体的にもメリットが大きく各方面で注目されている手法です。人間は1人だと生きてはいけないが、集団になることで人間関係の悩みを持ってしまいます。この様に矛盾した状態の中で幸せに生きていくためには『共同体感覚が重要である』と、アドラーは言っています。アドラー心理学『人生の嘘』を乗り越える」アドラー心理学では幸せになるヒントとして「人生の嘘」という言葉があります。これは色々と言い訳をして人生の課題から逃れようとしてる状態のことです。人は自分に出来そうもないことは、出来ない理由を沢山考えて結局やらずに正当化してしまいます。記事を読むカウンセラーが教える日常で使える心理テクニック10「アドラー心理学『アイ・メッセージ』で人間関係を円満に」アドラー心理学で親子関係や夫婦関係、そして上司や部下との関係を良好にするために「褒めるな・叱るな」というキーワードが出てきますが、これを字面通りに行なっても意味が無いどころか、かえって関係が悪化してしまったという人もいます。「なかなか人と打ち解けられない、気がついたらグループの中でも目立たない立場になっている、自分はコミュニケーション能力が低いと感じる」など人間関係が上手く行かずに悩んでいる方は少なくありません。どの様にしたら良いのか?カウンセラーが答えます。アドラー心理学『3日あれば人間は変われる』」アドラー心理学では、性格や気質・気性を『ライフスタイル』という言葉を使って表現しています。『ライフスタイル』はフロイトが提唱する「原因論」的に生まれつき決まっているものではなく自分の意志で選択し決めたものなので、いつでも変えることが可能であると考えられています。し方講座に通ったり、外見を磨く努力をしても変わらないという方はオーストリアの心理学者「アルフレッド・アドラー」が創始し、その影響を受けた後継者などが発展させてきた「アドラー心理学」を学んで見るのも良いと思います。浮気症のパートナーだったり、頻繁に嘘をつかれてしまってる内に相手の事がなんだか信じられなくて、話していることの全てが疑わしく感じる時はありませんか?自身が猜疑心の塊になってしまっていると誰も信じられなくなって、余計なトラブルを生み人間関係が上手く行かなくなってしまいます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。横浜の探偵お役立ち情報ブログ|現役探偵のトラブル解決に役立つ情報.。