糖質制限ダイエットは本当に体を壊す?実際に実践している者の体験です。血糖値ブログiHerbマイプロテインnote著作権について糖質制限ダイエットは本当に体を壊す?実際に実践している者の体験です。出るわ出るわ...糖質大好きな先生方による糖質制限批判!糖質制限ダイエットはこんなに危険がいっぱい!?どうか安心して糖質制限ダイエットを♪スポンサーリンクスポンサーリンク出るわ出るわ...糖質大好きな先生方による糖質制限批判!先ほど、あるお医者さんが書いたネットの健康記事に「糖質制限で体を壊す可能性がある」という内容がありましたので検証してみることにします。糖質制限ダイエットが流行れば流行るほど「そうはさせてなるものかっ!」という声もまた大きくなります💦さすがに実践者が増えてくると「糖質制限は短期的には効果があります」と認めざるを得ないみたいですね。「糖質制限ダイエットにはたしかに効果があるみたいですが、長期的にはこんな危険がある(かも...)」という言い方が多くなされるようになってきました。ここに書くことはすべて「糖尿病で4年前からストイックな糖質制限を継続している患者」よっしーの個人的な体験に基づいています。参考として、お読みくださいませ♪ではさっそくいってみましょー!にゃご中には「60歳を過ぎてから悪影響が出ます」と言って脅す人もいるよな。インチキ予言者みたいだ!よっしーそんなことでオロオロしているようじゃいけないわね、誰かの商売の思うつぼじゃないの。糖質制限ダイエットはこんなに危険がいっぱい!?「体のpH(酸塩基バランス)が崩れて呼吸機能の低下、意識の低下、脱水症状が起こる」...おそらくケトアシドーシスのことをおっしゃっているんでしょう。よっしーは4年前「普通に糖質を摂取していて」糖尿病が悪化してケトアシドーシスになり、16日間入院しました。これは高血糖により体内でインスリンがほとんど作用しなくなり、血糖がたくさんあるのに体がそれをエネルギーとして利用できなくなり、血液が酸性に傾く危険な状態です。身体が血糖を使えないので体はなんとかしなければと「ケトン体」をたくさん作るわけですが、ケトン体が増えるからケトアシドーシスになるのだと昔の人は勘違いしていました💦でもインスリンがきちんと作用している状態で糖質制限してケトン体が増えるのは「生理的ケトーシス」と言い、単に脂質がメインエネルギーとして使われているだけです。経験者なら分かると思いますが、ケトアシドーシスは呼吸すら苦しく死亡することもある非常事態です。「カルシウムバランスが崩れて骨ミネラルが減少、腎臓結石や尿路結石になる」...今のところまったくそのような兆候はありません。骨も尿酸値もきわめて正常です。不足、微量ミネラル欠乏など」...ごはんにはビタミンミネラルはかなり少量しか含まれておらず、しかも野菜はしっかり摂取していいのになぜ微量元素が不足するのでしょう?むしろ、おかずをきちんと食べずにお米ばかり食べているほうがよっぽど微量元素が不足する危険性があると思いますけどね。「筋肉が減少する」...糖質制限ダイエット中はアミノ酸の一部が「糖新生」に回されるのでタンパク質を多めに摂取する必要があるのは事実です。必要量のタンパク質が摂取できていれば筋肉が落ちるはずはありません。日本糖尿病学会の山田悟医師はむしろ「糖質制限は高タンパク食なので筋肉が増える」と評価なさっていますが...そして、糖質制限をしながら見事な筋肉を作り上げているお兄さんやお姉さんがたくさんいらっしゃいます。SNSにも画像がUPされていますよね。「LDLコレステロール値が増加し心疾患のリスクになる可能性がある」...はい、こちらの記事を読んでください。糖質制限でLDLコレステロールが増加する方がいるのは事実ですが、単純にそのことが心疾患のリスクを上げるわけではありません。起こる」...よっしーは入院時、糖質制限してなくて脂肪肝と判断されましたが治っちゃいましたwww肝臓の数値はあれから4年間、いずれも正常値の低い方で一度も異常値になったことはありません。これで十分だと思います。この前の検査では中性脂肪も51(正常値30~149)でした。「糖質制限で体内の酸化ストレスが増加する」...酸化ストレスとは、「酸化反応により引き起こされる生体にとって有害な作用」のことです。発生した酸化ストレスに対し、活性酸素の除去が追い付かないと酸化ストレスがたまっていくことになります。よる酸化ストレスが問題になっているんですけど...何をおっしゃっているのですか?どうか安心して糖質制限ダイエットを♪というわけで今回も残念ながら「なるほど、確かにその通りだ!気を付けないと...」と思うような内容は皆無でした。お店の人たちもきっと喜びますよ。大切なのは、何か書かれていてもすぐ「そうだそうだ」と思うのではなく、実際はどうなのかをきちんと冷静に考えてみることです。自分が実践して定期的に健康診断を受けていれば、そのようなことが本当に起こるかどうかは自分の体験として分かりますからね♪にゃご何を信じたらいいか分からない人は、ゴチャゴチャ言わずにまずは試してみればいいんだよ。よっしーそうよね、合わないと思ったらすぐにやめればいいんだもの。当ブログの記事の更新をメールでお知らせします。希望される方は以下からお願いします。メルマガが届かない場合、確認メールが迷惑メールボックスなどに入っていないかご確認ください。若い頃は某有名スポーツクラブでフィットネス指導者をしていましたが、運動をたくさんして健康的な食生活を心がけていたにも関わらず妊娠糖尿病→2型糖尿病を発症!初めてお越しいただいた方はこちらの記事を必ずお読みください。ブログ記事やオリジナル画像の無断使用は著作権侵害であり禁止です、よろしくお願いします。私が実際に購入して使用してみたiHerb商品のレビューブログは下のバナーをクリックしてご覧ください♪なお私は医師ではないただの糖尿病患者ですので、ブログの内容は個人の経験談にすぎません。情報のご利用は自己責任でお願いいたします。糖質制限や糖尿病に関する疑問点は医師に質問なさることをお勧めします。当方は責任を負いかねますのでよろしくお願いいたします。当ブログの記事の更新をメールでお知らせします。希望される方は以下からお願いします。メルマガが届かない場合、確認メールが迷惑メールボックスなどに入っていないかご確認ください。若い頃は某有名スポーツクラブでフィットネス指導者をしていましたが、運動をたくさんして健康的な食生活を心がけていたにも関わらず妊娠糖尿病→2型糖尿病を発症!初めてお越しいただいた方はこちらの記事を必ずお読みください。ブログ記事やオリジナル画像の無断使用は著作権侵害であり禁止です、よろしくお願いします。私が実際に購入して使用してみたiHerb商品のレビューブログは下のバナーをクリックしてご覧ください♪なお私は医師ではないただの糖尿病患者ですので、ブログの内容は個人の経験談にすぎません。情報のご利用は自己責任でお願いいたします。糖質制限や糖尿病に関する疑問点は医師に質問なさることをお勧めします。当方は責任を負いかねますのでよろしくお願いいたします。WP-Copyprotect.。