旅行に行く時に無計画で行く方は少ないと思います。試験に合格するにも、それなりの計画が必要になってきますね。トレーニングも同様で計画的に行うことが非常に大切です。【目標の数値を決めます】...1ヶ月位で出来る内容がいいと思います。【1週間ごとの内容を決めます】...何曜日に何のトレーニングをするか考えましょう【今日の内容を決めます】...どれくらいの時間内にどんなメニューで行うか考えます「この日はこのトレーニングをこれだけやろう。フィットネスクラブやパーソナルジムや我流で怪我の可能性が高いトレーニングをしていませんか?特化した専門ジムならではの「安全性が高いフォーム」をあなたのトレーニングに取り入れて下さい。トレーニングで怪我をしてしまった、どこどこが痛いなどがありましたら是非「安全性の高いフォーム」をお勧めします。ESQUATIRではそれぞれの種目を専門的に研究し、身体の細かい使い方を指導しています。方・年配の方も安心して誰でも学んでいただけるよう優しく丁寧に指導いたします。(女性スタッフ常駐で女性の方もご安心下さい)→運動するのが初めての方・フリーウエイト初心者の方はこちらをお読みください。お気軽にお電話ください。初心者や年配の方、女性の方もお気軽にお問い合わせ下さいませ。