先週、おそらく人生で初めて便秘になりました。(お食事中の方すみません。)今回はその便秘について載せていきます。そもそも便秘とは、排泄物が大腸内に溜まっているにも関わらず、何らかの不調によって正常な排泄が行われない状態のことです。ちなみに「正常な排泄」には個人差があるため明確にはなっていません。日本内科学会では「3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」とされています。重要なのは、残便感や苦痛を感じるかだといえます。そんな便秘の種類には機能性便秘と器質性便秘の大きく2つに分けられ、だいたいが機能性便秘です。機能性便秘は更に一過性のものと習慣性のものに分けられます。弛緩性のものは、大腸のぜん動運動が弱くなったり、筋力の低下で、便を押し出すことができなくなるために起こります。筋力の弱い女性や高齢者に多く見受けられます。痙攣性のものは心理的ストレス等により、腸のぜん動運動が強くなりすぎてしまったために、起こる便秘です。このタイプの人は、下痢と便秘を交互に繰り返しておこすのが特徴です。便が直腸に到着したにもかかわらず、便意が伝わらないために起こる便秘です。便意をがまん癖のあることでおこる場合があります。便秘気味の方はどれか当てはまるものなどありましたか?次回は便秘の原因について載せていきます。本日も最後までお読み頂きありがとうございます。