Commons)通常、鼻から入った空気は鼻甲介を通ってのどへといくのですが、鼻づまりの場合、鼻の粘膜についた異物である花粉によって、鼻の粘膜が腫れてしまい、空気の通り道を狭めてしまいます。■花粉症で鼻づまりになるメカニズム鼻に花粉が入ってくると、異物の刺激に対してロイコトリエンなどの物質が出されます。その異物から身体を守るために、ロイコトリエンが鼻甲介を刺激することで、鼻の粘膜が腫れて、鼻づまりを起こします。ついて詳しくはこちら●耳鼻咽喉科医が考えたペットボトルを使った鼻づまり解消法とは!?左の鼻がつまったとき、右側を下にして横に寝ると、左の鼻の通りが良くなることを参考に、石井正則先生(耳鼻咽喉科医)が考えたのが、ペットボトルを使った鼻づまり解消法です。詰まっている鼻の穴の反対側の脇に、ペットボトルを挟んで締めるだけ。脇の下には圧を感じるセンサーがあり、そこ(自律神経)を圧迫すると、鼻の血管が収縮することで、鼻の粘膜のうっ血が改善することで、鼻づまりが一時的に解消するそうです。花粉を洗い流す方法として、鼻洗浄器(耳鼻科の医師が開発した『ハナクリーンS』)を活用した鼻うがいという方法があるそうです。洗浄液をぬるま湯で溶かし、鼻洗浄器に入れる。前かがみの姿勢で、片方の鼻を指で押さえ、もう片方の鼻から洗浄液を流し込む。(洗面台でするとよい)反対側も行う。※洗浄した後は、鼻をかまずに、余分な水分をふき取るだけでよい。※番組では生理食塩水(水1リットルに対し食塩9g)を作って鼻洗浄器を使って鼻うがいをしていました。11:03時点)感想(220件)■花粉症の症状緩和に効果的なヨガのやり方イスの前の方に座り、腰の後ろ手を組み、ひじを曲げる。息を吐きながら、首と胸を反るように後ろに反り返って、曲げていた肘を伸ばす。次に、息を吸って脇を締めて肩甲骨を寄せる。息を吐いたときに腕をできるだけお尻の方でおろすようにする。※この呼吸を5回、20秒繰り返すようにする。※ヨガをすると、血液の循環がよくなって、肩こりや首のこり、鼻のつまりが緩和されるそうです。※花粉症の症状緩和ヨガにとって重要なのは、3つの動作。「ひねる」この3つの動作をすることで、自律神経(交感神経)が刺激されて、血行が改善されるそうです。良い10の食事・食べ物・食品・サプリ妊娠中に摂取したい葉酸の多い食べ物・食品・サプリ肝臓に良い食べ物・飲み物|肝臓に悪い食べ物(肝臓病の人が避けたほうが良い食品)鉄分|鉄分の多い食品・鉄分不足からくる症状40代・50代へのおすすめオイル!オメガ3(αリノレン酸)を摂りたい方に!島根県産えごま種実を低温圧搾生搾りしたえごま油です。健康ギフトにえごまそば【長崎の新名物!?】長崎島原手延えごまそばグループサイトハクライドウ(舶来堂)コーポレートサイトFoodisco親にできないことを子供に習わせてもダメ妊娠初期兆候とPMSと更年期と眼精疲労で髪が抜ける・・・2「HAKUR」は、40代・50代のための健康美容ブログで、ダイエット(筋トレ)・スキンケア・恋愛・お金・介護・ライフスタイルに関する情報をまとめています。