シンプルライフ手帳スマートフォン用の表示で見るシンプルライフ手帳ミニマリストを目指す30代OLの日常。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。エクササイズ「美しい人はみな、自己管理ができている」を読みました。この中に体重管理の勧めとして、フルーツデトックスについて書かれています。自己管理に必要なデトックスの方法。それは実にシンプルです。フルーツを食べること。胃が空っぽの時にしか食べてはいけない。ほかのものと胃の中で混ざると、酸化がはじまってしまう。胃の中が空っぽの朝がベスト。一緒にとっていいのはお水か炭酸水のみ。ドライフルーツもコンポートも食べてはいけない。食後のフルーツは厳禁。大皿2皿分をお腹いっぱいになるまで食べる。旬のフルーツを食べる。最初の一か月はデトックス期間として、連続してフルーツを食べ続ける。朝、昼、夜と3日間続ける。3日間フルーツだけで過ごしてみました。昼バナナ2イチゴ1パックリンゴ半分メロン4分の1ミカン2キウイ2夜バナナ2ブドウ1房メロン4分の1ミカン14日目の朝もバナナとリンゴだけにしました。昼からいつもの手作り弁当生活を再開。気になる体重の変化ですが...1日目43.0キロ2日目43.1キロ3日目43.1キロ4日目42.8キロいずれも朝に計っていますが、ほぼ変化なし>_<ただ、久しぶりに42キロ台に!これはうれしい〜。...こんなに変化がないとは、がっかりです。フルーツはお腹いっぱい食べていいと書かれていたので、本当にたくさん食べましたが、食べ過ぎだったのでしょうか...(。)そして、相変わらず便秘は改善せず。この3日間で1回だけでした。私には合わなかったのかな、フルーツデトックス。夕方になると、栄養が足りていないからか、目が痛くなるし、頭痛もするしで、最悪でした。私は身長157センチに対してこの体重なので、一般的には痩せる必要なんてないし、細いと言われるのですが、自分なりのベスト体重が、41キロくらいなんです。このくらいの方が身体が軽いし、見た目もスッキリ。全体的なバランスがとれている気がします。下半身と顔に肉がつきやすいので、今は顔はまん丸だし、太もももパンパンな状態です。スクワットチャレンジなどもやりましたが、痩せず。今回、ビールをやめられたことは、高く評価したいと思います。07:00フルーツデトックスに挑戦Tweet広告を非表示にする関連記事2016-05-12もっと成長したい。新しく取り入れた目標管理法。最近朝はお弁当づくりをしています。いっても、最近母が冷凍...2016-04-035本リピート中。THREEのホワイトニングクリアエッセンススリーのホワイトニングクリアエッセンス、ただいま5本目をリピ...2016-03-05THREEが大好き!オススメアイテムベスト5スリーの化粧品が大好きでハマっています。»プロフィール30代OLの日常。(6)はてなブログをはじめよう!sakura0158さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。