>ダイエット中は白ワインや赤ワインを飲んでもいいのでしょうか?また、赤白で違いはあるのでしょうか?ダイエットはしたいけど、アルコールはどうなんでしょう?と思っているあなたに朗報です。ダイエット中は白ワインを飲んでもいいようです。カロリーはどうなんでしょう?特に白ワインは、デトックス効果が赤ワインよりも優れているそうです。どんな美容効果があるのかを知ることで、飲んでいいのか悪いのかがわかります。Tweetダイエット中は白ワインを飲んでいいのでしょうか?ダイエット中に白ワイン?ダイエット中に白ワインを飲めるなんて!!ダイエットをしている時には、アルコールを飲むのはいけないと思っている人は多いと思います。すべてのアルコールが大丈夫とはいえませんが、白ワインには美容効果があるそうです。腸内のバランスを整え、老廃物を出して新陳代謝をあげてくれるのです。そんな白ワインについて詳しく見ていきましょう。白ワインにはどんな効果があるの?腸内のバランスがよくなるって本当?白ワインには、有機酸という成分が含まれています。有機酸は、お酢やクエン酸、リンゴ酸といった酢の性質を持ったすっぱい成分の事です。有機酸は、腸内のpHを下げて、腸内を弱酸性に保つ働きがあります。この働きによって、腸内に善玉菌だけを残し、悪玉菌を殺します。すると、腸内のバランスが良くなり、便秘や下痢を防いでくれます。大腸癌の予防効果もあるといわれています。消化促進の効果があるって本当?有機酸という白ワインに含まれる成分には、アルコールと合わさると素晴らしい相乗効果が生まれます。アルコールには、消毒や殺菌作用がありますが、そこに有機酸が加わると、アルコールだけの時よりも消毒や殺菌効果がはるかに強くなるのです。ある実験報告によると、10万個の大腸菌やサルモネラ菌が10分ほどで全滅したということです。そんな短い時間で、食事中に白ワインを飲むことで食中毒を防いでくれたり、悪玉菌を作らないよう消化を促してくれるのです。新陳代謝を促してくれるって本当?白ワインのもう一つの特徴は、カリウムを豊富に含んでいるということです。含有量は赤ワインよりも多いのです。カリウムは、むくみの敵ナトリウムを排出してくれます。利尿効果が高く、水分、老廃物をカラダから出してくれます。その結果、カラダの新陳代謝を促進し、肥満防止にも効果があるのです。赤ワインの効果は白ワインと比べてどうなのでしょう?ダイエット中は赤ワインは効果あるの?赤ワインには、ポリフェノールが含まれているのはよく知られています。その抗酸化作用には、肌や体を健康にしてくれる効果がありますが、便秘中には避けたほうがよいのです。いうのは、赤ワインに含まれるタンニンという成分のせいなのです。タンニンは、体内で細胞や血管を収縮させます。腸の粘膜に特殊な膜を作ります。その膜が腸への刺激を弱め、便意を低下させるのです。一つ、タンニンには、鉄分の吸収を妨げ、血行を悪くし、冷えを引き起こします。冷えは便秘につながります。そのあたりが白ワインとの違いです。白ワインと赤ワインどちらが効果的?白ワインと赤ワインには、成分にこんなに違いがあるのですね。どちらも体にいい効果があることは、十分知られています。赤ワインは、ポリフェノールが多く含まれ、動脈硬化予防や癌予防に効果があると言われています。白ワインは有機酸とカリウムという成分により、腸内のバランスを良くしてくれたり、新陳代謝も促してくれます。このことから、ダイエット中には白ワインを飲んでもよいという事なのです。小鼻の黒ずみを解決するオススメのアイテム【ノンストレス】海外セレブも注目するダイエット法。イライラは美の敵!一年中セクシーな女でいるために。愛され女子にシーズンオフはない!吉川ひなのも愛用!一日32円で「ハリと潤い」を取り戻す方法。「若さ」には何が必要?【妊活】授かる秘訣はホルモンのバランスを整えること生まれる前から差がつく!?お腹の赤ちゃんにもママにも重要な栄養素30~40代女性【必見】シャンプーで白髪や抜け毛解決?肌が荒れてアルカリ性に傾くと増えるアレ。※当サイトは、記事の専門情報の正確性につきまして責任を負いません事をご了承の上でご利用ください。※記事の内容に因る利用者様の判断や行動等につきましては、ご自身の責任において行っていただきますようお願いいたします。※また、記事内容にかかる判断、実施につきましては(特に本人又は家族に持病・アレルギーなどがある方)、事前に医師又は薬剤師に相談するなどしてください。