食べました!*豆乳ダイエット*キャベツダイエット*お酢ダイエット*半身浴ダイエットとりあえずこれを主にやってみます!炭水化物っていつとればいいんだろう。未そう思い当たる節もない割にビッグな体重減だった。言えば、昨日の朝食がブラウニーだった分その後一日の食事を食べ控えなくてはという気持ちが働いたせいかも?体重的には先月末の一番低いところに戻ってきてくれた。最寄りのおしゃれパン屋さんで久しぶりのカスクルートを購入しました。́◉◞⊖◟◉`)目標体重に達するまではただの「美味しそうなパン」を食べることはないでしょう。明日で、3.5kgチャレンジのご褒美で買った小島屋さんのミックスナッツ1kgが終了してしまう。名残惜しいが明後日からはまた大好きなココナッツチップスにシフトしよう♡なにしろミックスナッツ祭のあいだに買いだめした分が5袋もあるのですから(笑)あと、ライバルさんを見習って葛湯を始めたいのに今日行った業務スーパーにも葛粉が置いてなくてますます葛湯への恋心が募ります(笑)業務スーパーにならあるかと思ったのになぁ。昨日の夜の測定記録を残すの忘れてたので、書いておきます。́◉◞⊖◟◉`)まだまだ通過点なのでここから先もココロとカラダを大切にしつつ取り組んでいきます。旦那さんの体の具合が悪く私も犬の散歩以外は外に出歩くこともなく一日家の中で過ごすことに。念願の葛湯は、夕食後に。夕食自体軽く済ませていたので葛湯が満足感を与えてくれました。クックパッドで参考にした葛湯の基本のレシピでは甘さが物足りなく感じたのではちみつを足して好みの味へ^^優しく体に染みわたる甘さで、心地よかったです♡しかし私にとっては葛粉はやはり高級食材(@_@;)毎日実行するなら片栗粉で代用するしかないかなぁ。クックパッドで「葛湯」と検索しても上位に出てくるのは片栗粉を使ったレシピばかりだったのが面白かったです。体への効果は、材料自体が違うのでやはり全然違うのでしょうがとろりとした食感と体を温める効果は得られそうなので大好きな片栗粉を使った葛湯も試してみたいと思います☆URL/diaries/2015/01/11/3412355.htmlダイエット5日目(朝食)おはようございます昨日寝る前に偏頭痛が酷くなって夜の測定できなかった...まぁそういう時もあるかぁ。̄٥)半身浴とかしよう!!ストレッチも。