今回は片頭痛とアプリについて頭痛持ちの医療従事者KeiSです。本格的な頭痛に悩まされ1週間になりますが、かなりきついものですね。そんな頭痛ですが、自分の生活習慣がトリガーとなっていることもありますので如何に自分のことを知るのか?ということも重要です。そんな中で使ってみたら便利かも?と思い使い始めたアプリを紹介します。※自分で作ったものでもないですし、紹介するリリース元は私と何の関係もありません。アプリを使うヒント「片頭痛トレーナー」と呼ばれるNIHの新しいアプリで片頭痛をコントロールしましょう。13歳以上の若者向けに設計されたアプリは、片頭痛の原因を見つけるのに役立ちます。これは、あなたと医療提供者がそれらを管理するためのパーソナライズされた計画を立てるのに役立ちます。片頭痛がいつ起こるか、どのくらい続くか、どこに痛みがあるかを記録することができます。片頭痛が始まる前にどれだけの睡眠、運動、水分を摂取したかを記録することもできます。習慣を追跡することで、偏頭痛の原因となるものや、偏頭痛の原因を見つけることができます。「片頭痛トレーナー」は、片頭痛の痛みに対処するためのヒントも提供します。POINTアプリでなくとも大丈夫。大事なことは頭痛が起こる兆しを発見することです。それらが原因となっていることも考えられます。まとめ他のアプリはどうなの?と聞かれましても、紹介しているアプリしか使ったことがありません。使ってみて自分に合うのかどうかを決めて、やってみてください。自己紹介KeiSIQ132のフリーランス柔道整復師。ウェイター、ディーラーなど様々な職種を経験している医療従事者。卒業し、自身の経験と知識で企業コンサルタントやメディカルトレーナーとして活躍。