糖質制限食的には1200gでも短期的にはOKなのですが長期のデータはありませんので・・・。【編集】コレステロール値上昇はじめまして。2ヶ月ほど、プチ糖質制限食(1日、1回玄米。それ以外の2食は制限食)をやっております。2週間ほど前に、健康診断があり効果を楽しみにしておりましたが、3ヶ月前の結果と変わりませんでした。(空腹時血糖値105)逆に、コレステロールは増えてしまいました。LDL143→159)ということで、今後も継続するか迷っております。アドバイスいただけると助かります。糖質制限と中性脂肪ご無沙汰しております。昨年から一年以上スーパー糖質制限食を続け、ついに最新でA1c4,8の領域に入り喜んでいます。これも全て江部先生のおかげです。このところコレステロールや中性脂肪の話題が続いており、自分も同様の不安はありますもので少々。実は自分はスタンダード糖質制限を半年してからA1cが6あたりから改善しないので思い切って先生のコメントどおりスーパーにしたのですが、血糖値は確かに劇的に改善するものの、中性脂肪はどんどん、LDLコレステロールはじわじわ上がり続けています。測定はほぼ全てだいたい朝食後4時間くらいですね。(一回目の食事の後ばかりだから?とも)ちなみにスーパーですからもちろん主食は抜きで、その他サラダなど含めても一食のカーボ20g以下を厳格にしてます。オイルはほぼオリーブです。糖尿発症した時には110程度であった中性脂肪が、半年のスタンダード糖質制限中は150~180くらい、2年経過後の最新の検査では480くらいはあり、最近の半年は300オーバーの異常高値が続いてます。200を超える異常値が出始めたのはまさにスーパー糖質制限を始めた後くらいからでした。スタンダードでは高いですが200以内でした。LDLは発症時より30ほど上昇して現在140ちょいくらい、HDLは40~50程度でずっと不変か微増です。こちらの過去ログやあらてつさんのブログも拝見し、中性脂肪と糖質制限について自分なりに一応理解し、どうやらスーパー糖質制限を続ければいつかは下がるはず?と漠然と思ってはいるのですが、最近、かかっている糖尿内科の先生から興味深い話を伺いました。いわく、話は多少難しいのですが、家族性の遺伝的な脂質代謝異常ではないのだから、この原因は糖質制限を続けることでリポ蛋白リパーゼが活性化してないからではないか?とのこと。極端な糖質制限を続けると、膵臓から分泌されるインスリンが非常に少なくて済むかわりに、インスリンの血中濃度が低くなって絶対量が不足しリポ蛋白リパーゼを活性化できなくなり、結果中性脂肪を代謝しきれなくなりあふれるのではということのようでした。これも推測ではあるらしいですが。自分は食後1時間は速歩で歩くので、さらにインスリンの追加分泌が少量で済むから、それに拍車をかける、ということで、まさに真逆の言われようですね。ホントに体内でそんなことが起こるのか?とも思いますが。食後中性脂肪は異常値ですので言い返せません。いう危険な数値を出す原因は、無茶(普通の日本の糖尿療法としては)な糖質制限によるもので、放置してはいけない。数値を改善するには糖質制限をゆるめ、A1Cがある程度上昇するのを妥協して、もっと糖質を取るバランス食生活にもどさないといけない!というのです。このままではさらに数値は上昇して異常値が続き動脈硬化は進むであろうとも。う~んなかなかキビシイ。高血糖と高脂血症どっち取るか。A1Cは6,0以下にしておけば良いんだからその範囲で糖質取ればいいじゃないか!何を無理してQOLを下げてまで4台にしようとしてるんだ!そんなんじゃ別の病気になるぞというわけです。これは糖質制限に慣れた自分にはとうてい受け入れがたい指摘でしたが、さりとてお医者様を論破するのは並みの医学知識では無理ですし、その時はハイわかりましたと言っておきました。正直”糖質を加減して摂取”なんてのはニュアンスが微妙すぎるんで、白か黒か!糖質取るかとらないか!のほうが数値にビクビクしないでよく、わかりやすくていいってのが本音なんですけども^^;自分自身の中では不安要素ではありますが、合併症を確実に防ぐであろう糖質制限一本でブレずにやっていこうとは思っておりますが、でも食後高脂血症は間違いなくあるみたいだし怖いなぁ・・とも。悩む時点ですでにブレてるともいいます。一点わからないのは、恐らく早朝空腹時は前日の食事を見ても中性脂肪は150以下で低いだろうと推測してます。食後数時間は200~500とかいう数字は確かにある、これをどう見るかという、長期的に見てここですね。いうわけで、長くなりましたが、こういう経過をたどる人も少なくなく、医者におどかされるとさぞ不安も感じるであろうと思い、(自分も含め)コメントさせていただきました。人体は単純でなく難しいということでしょうかねぇ。追記ですが、食後に中性脂肪300や400オーバーを出し続けている期間の早朝空腹時の中性脂肪データも見つかりました。60でしたのでやはり異常高値は食後だけのようです。このままスーパー糖質制限でいいのでしょうか?お手すきの時でもご指摘くだされば幸いです。総コレステロールは、現在ガイドラインからはずれています。LDL-コレステロールは、増える人、変わらない人、減少する人がいます。数ヶ月から1-2年で改善する人が多いです。ブログ「糖質制限食とLDL-コレステロール」をご参照ください。食後高脂血症は最近注目されつつあります。通常中性脂肪は空腹時に測定するので、食後4時間の値はデータも少なくて、よくわかりません。今後、入院患者さんにご協力いただいて食後4時間の中性脂肪値を検査してみます。ブログ「食後高脂血症と糖質制限食」もご参照ください。実際検査の中性脂肪は常に12時間以上絶食後だけを重視しますよね。食後2倍と言わず4倍、6倍まで上がる人もかなりいると思いますがこれでは見過ごされますね。いうのを見ると、なんだか自分の糖尿発症を見るようで歯がゆいです。ドックで早朝血糖だけを信じて食後高血糖の存在に気付きもしませんでした。ある日突然500を出すまで^^;自分は偶然食後4時間ばかり病院に行ったのでこの中性脂肪に気付きました。今後どういう食事選択肢がベストなのかまだ決めかねています。日々これ人体実験!(笑)です。中性脂肪についての過去ログなども参照いたしましたが正直申し上げて脂肪の代謝経路は専門的で難しい、ですね。下手に素人が理解しようとすると多分曲解してしまいそうです。12時間絶食して朝の一食目の後の一巡目中性脂肪は2~4時間あたりで高値になる・・?昼~夜、夜~就寝あたりは2巡3巡目なのでそれほど数値上限は高くない・・のやもしれません?う~んよくわかりません。食事内容に大きく左右されそうだし。自分はこの一年尿中ケトンもずっと+2でしたので(恐らく今も)ケトン食寄りだったのかもしれませんね。腎臓のことがあったので高たんぱくを恐れたのです。尿蛋白も1年を経て陰性となったようですのでこれからは高たんぱくスーパー糖質制限食にしてみます。変化があればご報告いたします。良い方向に変わりますように。糖質制限と食後高脂血症について、今後のデータに注目、ですね。コメントありがとうございました。コメントいただきありがとうございます。LDLに関しては、様子を見てみます。私として一番気になるのが、空腹時血糖値に変化が見られなかったことです。4月の時点では、112ということでカロリー制限をして、9月には105になりました。今回、1日2回制限食にして、105のまま。即効性が見られなかったのが、少し残念でした。体重の方は、すぐに62kgから60kgへと減少。血糖値の数値が変化しなかった原因として、何か考えられることはありますでしょうか?アドバイスいたでければ幸いです。空腹時血糖値:112mgは境界型105mgは正常型です。糖尿人としては110mg未満であれは良いと思いますよ。99mg以下になったと聞きましたが、正常値ということで少し安心しました。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。(02/21)コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/19)江部康二の2020年2月の検査データの報告と解説。(02/18)2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。(02/17)最近のコメントドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)れいくたうん:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。鈴木:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。典彦:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)猫:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ろげりお:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。賛助会員の皆様には無料配信しております。こちらからは登録されませんようご注意下さい。Ringo.[PR]MBA留学はGMAT。