LIFESTYLE人気タレントほのかの【筋活レポ】疲労回復はチョコレートで”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん(22歳)。タレント、グラビアモデルとして活躍中のほのかさん仕事に活かすことも視野に入れつつ、現在、「JOYFIT24(ジョイフィット24)」でトレーニング中の彼女が、美しい筋肉を身につけるワークアウトや、”キレイ”を磨く秘訣をご紹介。今週はパーソナルトレーニングではなく、自主トレを実行。足の捻挫がまだ治っていなかったので、マシンを使って上半身を鍛えた。ひざを付いての腕立て(バストアップ、二の腕痩せ)...10回×3セット「今のところ、懸垂を1回でもできるようになるのが目標。時間を見つけては、腕や肩、胸などの筋肉を鍛えていこうと思っています」(ほのかさん。「」以下、同)誕生日を迎え、大学も卒業!【ほのかの毎日】を報告3月23日(金)に22歳の誕生日を迎えるほのかさん、事務所で早めのお祝いをしてもらった。「もうすぐ大学の卒業式もあり、友だちのSNSには卒業式用の袴を着た写真がいっぱい。【FOOD】集中力アップや疲労回復にチョコレートダイエットの敵にされがちな甘いものだけれど、食べることで元気をくれるときも。ほのかさんはいつも勉強する前、集中力を上げるためにチョコレートを食べているのだとか。「疲れを感じたときも、やっぱりチョコレートですね。食べるのは、グリコの『GAVA(ギャバ)』。一粒の大きさが食べやすいのが、お気に入りの理由。女性にとってファッションでこだわりがちなアイテムといえば、バッグかシューズだけれど、ほのかさんはどっちにもこだわりが強いそう。「シューズは使い回しを考えて、色は黒や茶色を選ぶ傾向にあります。CLAUP(ワンアフターアナザーナイスクラップ)」のマスタード色のファーショルダーバッグ(写真)を色に惹かれて購入。ショルダーを取り外すとハンドバック早変わりする点も便利とか。●元カレも大絶賛の「美尻」!セレーナ・ゴメスのエクササイズ方法ほのか1996年3月23日生まれ。”かわい過ぎるビールの売り子”として、2016年5月に芸能界デビューし、タレントやモデルとして活躍中。ファッションショーやバラエティ番組のほか、ドラマにも出演するなど活動の場を広げている。Saturday(ゴッドブレスサタデー)』(毎週土曜13時〜)に担当DJとしてレギュラー出演中。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。date*最新コメントコメント日|2020.02.17美人はどの様な服装を着ても似合うからね。服装が被っても、言わば美女同士・・ユニホームみたいなもんでしょう。圭の母親が全て絡んでい...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さまと佳子さまは和装、眞子さまはワンピースでご公務50+コメント日|2019.12.31雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。ポタジエ」...機能性もデザインも◎。黒木メイサも!服がかぶっちゃったスタイリング対決BEAUTY&FASHION人気ブロガーが指南!50代のファッション|ベストな丈感と”白使い”がポイントさらに見る最新コメント美人はどの様な服装を着ても似合うからね。黒木メイサも...10+眞子様が小室家に嫁ぐのはあまりにも危険だ、何故ならば小室家の過去は悲惨すぎる...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さま...50+雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。...雅子皇后、「23年前の思い出のお着物」で和の...429+ケトン体ダイエットなら、炭水化物である白米やサツマイモは基本食べないほうがよ...【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無...59+勉強になりました。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。