INFOMENU/PRICESTAFFHAIRSTYLERESERVECONTACTRECURUITちゃんくま本気だよ~痩せるから~こんにちは、みぞくまです!!今回のブログは髪に直接の関係はないんです。今月から、本気のダイエットをしています。え?ほんとよ?思えば今まではなんとなくダイエット風だったですね。ここ最近の過去の食事、写真に撮ってるもんだから見返してみました。今年で30歳になる私は、このままではヤバいと。自分でやるときっと怠けるな(-.-)と思ったんですね。このパワープレートのいいところは短時間で効果的な筋力トレーニングが可能なところ。週一回、朝30分だけ行ってます。それでもジムで1時間分の運動量と同じ効果が期待できるって・・・ずぼらな私にはサイコーデース!!痩せるにはパワープレートだけに頼っても痩せないので、やるからには食事も見直しました。「チーズ」が基本でご飯は朝と昼50gづつって決めました!通勤も歩けるときは歩いたりしました。最初は制限しすぎてふらっふらでしたが、お休みの日にはあまり気にせず食べたり・・(*‘∀‘)けどヘルシーにお蕎麦!(十日市に新しく出来た香月っていうお蕎麦屋さん)夜はお好み焼きも食べました。今ドはまり中のダイエッターの味方おやつはローソンに売ってる「くるみとココナッツのキャラメリゼ」これ美味しすぎて毎日食べている・・・なんといっても糖質が5.4gしかない!!(カロリーはありますよ)そんな生活を一週間続けて体重は2キロ落ちました!今朝もトレーナーさんに「そりゃ落ちますね」と言われました。1500キロカロリーに抑えてくださいって言われたのを1000キロカロリー前後にしてしまったからちょっとカロリーを減らしすぎてしまったみたいです。それだと怖いのは元の食事に戻った時のリバウンドというモンスター(-.-)それだけは避けたい。まってろ私の30代!!ぼちぼちハーゲンダッツが食べたいよ!と、いうことで。みなさん今日は早く帰ってカープ観戦ですかね?今日はイオンモール祇園と段原イオンでもパブリックビューイングするみたいですからね。真っ赤な広島を見たいです。hair(ネフェルヘアー)Blog《11月のお休みのお知らせ》です。20199月のお休みのお知らせです。2019夏季休暇のお知らせです。20198月のお休みのお知らせです。