書きました!好評発売中です。僕達の脳のエネルギーは起床した時から消費され続けている。思考力を要する仕事は午前中にやったほうがいい。夕方はエネルギーがないので、頭を使わなくてすむ作業系の仕事をする。仕事にかかわらず、今の僕の生活の行動基準はこの考え方が前提となっている。この考え方は佐々木正悟さんのエントリーから学んだ記憶がある。過去のエントリーを探してみたら、以下のエントリーが見つかった。シゴタノ!タスクを確実にこなしていくために必要なこと。それは今回エントリーに書く知識を理解し、1日の行動計画を練ることだ。さぁ、今日もいってみよう!!!広告エネルギーがある午前中に何をするかが勝負を分ける僕たちは起床直後に脳のエネルギーが一番豊富に溜まっている。起床直後から、だらだらしていようが、ブログを書こうが、エネルギーを消耗している。脳のエネルギーは多ければ多いほど、消費量が多い行動を実行に移しやすい傾向にある。この考え方を知っておくことが重要だ。脳の消費量が多い行動とは何か。新しく始めたランニング習慣。クリエイティブな仕事。いった類の行動は実行するのにエネルギーがいることは誰もが実感してると思う。いった行動は起床直後に行うのがベストとなる。少なくとも午前中に実行するのが望ましい。1日の行動計画を立てる時に午前中に何をするか決めること。これがタスクを確実に実行するコツというわけだ。脳はエネルギーが少ない状態ではタスクを「先送り」する逆に夕方に近づき、脳のエネルギーが乏しくなってきたらどうなるか。エネルギーが枯渇してくると、脳はエネルギーの消費を抑えようとする。したがって、僕達は通常この時点ではエネルギーの消費が大きい行動は行えなくなる。夜の8時に今年の年間計画を練ることを考えてみてほしい。ノートを開いた瞬間に目を閉じてしまいそうだ。このタスクはほぼ確実に「明日行き」だ。脳のエネルギーが乏しい時間帯は何をするのがいいのか。エネルギーを使わないタスクを実行しよう。経費精算、映画をみる、ブログチェックなどだ。いった作業なら、苦なくできるだろう。先送りされる可能性は低くなる。夕方はエネルギーを使わないタスクを実行する。これが充実した夕方を過ごすコツというわけだ。無理をしすぎると、破綻する夕方になってもエネルギーを使う仕事をひたすらやっているという人もいるかもしれない。実際僕も一時期深夜の時間帯にブログを書いたり、無理にエネルギーを使う仕事をエネルギーがない状態で実行したことがある。これは不可能ではない。この行動をやり続けるとどうなるか。エネルギーを枯渇した状態でエネルギー消費が大きい行動を実行すると、必ず後で反動がくる。深夜にブログを書けば、眠りは浅くなる。次の日の午前中のエネルギーが乏しくなる。それを続けていくと、体を壊したりするわけだ。無理をしてはいけない。頑張りすぎてはいけない。その理由がお分かりいただけただろうか。まとめ人間の脳のエネルギーは起床直後から消費が始まっている。脳のエネルギーが多ければ多いほど、多くのエネルギーを使いやすい。この原則を知った上で1日の行動計画を立てること。これがタスクを確実にこなすコツだ。これは仕事に限らず、生活(ライフ)にも言えることだ。僕もこの原則を知ってから有意義に日々過ごせるようになった。皆さんも今日1日、どんな風に過ごしたらいいか考えてみてほしい。大手金融機関で長時間労働から「残業ゼロ」へ。出版後、年間30回以上セミナーを開催する個人事業主としても活動している。今よりもっと何に時間を使いたいのか。考えることからタスク管理は始まっていくタスク管理に興味を持ったあなたは、なぜタスク管理に興味を持ったのだろうか。徹2015年4月30日タスク管理ToodledoからTaskChuteへタスクリストを移行して、会社でもタスク管...タスク管理を始めたいあなたへ。「まず5分やってみる」がなぜ大切なのかタスクについては「まず5分やってみる」ことが効果が大きいとされている。僕がタスク管理を始めたワケ僕はいわゆる「タスク管理」を実践している。