>2016/06/18bbp梅雨に体は太りやすくなる!?「梅雨太り」の正体と、対処法について夏目前!ダイエットのラストスパートを妨害する「梅雨太り」の原因と、対処法についてお話しします。梅雨シーズンは、夏へ向けたダイエットのラストスパートにあたるタイミング!自信を持って楽しめる夏を迎えるための、最終関門だと言っても過言ではないでしょう。気温は次第に夏めき、汗ばむ肌はあたかも「お、代謝してるんじゃない?♪」と感じがちなこの時期。理想のボディまであと一歩!と、食事制限や運動のモチベーションも上がります。実は、私たちの体には梅雨太りと呼ばれる真逆の現象が起こりうるという事をご存知でしょうか?ここでは、梅雨太りの原因と、その対策について説明します。「ずーっと雨が続いて、心だけじゃなく体まで重たく感じてしまう...」こんな現象にシンパシーを感じたなら、あなたも梅雨太り経験者なのかもしれません。梅雨太り、とは、その名の通り梅雨時期に太ってしまう・または太りやすくなる現象を指す言葉。気温の上昇は夏バテや代謝アップなど、痩せやすそうなイメージを抱かれがちですが、実際には太りやすくなるリスクをはらんでいるのです。梅雨太りには、以下のような特徴があります。梅雨に入り、気温が高くなった頃に起こる雨の日続きで気分が落ち込み、体まで重たくなるむくみたるみなどなど...春から夏にかけて暖かくなる時期。むくみやダルさを感じたなら梅雨太りを疑ってみてはいかがでしょうか?梅雨太りの原因は?梅雨太りの原因は、ズバリ気温の上昇と基礎代謝の関係がポイント!代謝の良し悪しは季節による気温に大きく左右され、意外にも寒い季節の方がアップすると分かっています。冬〜春先にかけての肌寒いシーズンでは、外界の寒さに体温が影響されないようにキープしようとする働きにより、基礎代謝は上昇していきます。上げてまで体温を上げる必要がなくなります。結果、これまでと同じ生活をしていた場合、消費されていくカロリーが減少し、太りやすい状態に陥ってしまうのです。水分摂取の機会が増えて行くシーズンでもあるこの時期、体の中の水分調節を行う脾臓の働きが弱まり、いつも以上にむくみが起こりやすく変わっています。した外界の湿度に加えて、体の中まで除湿が不可欠な状態になっているというわけです。梅雨太りは、代謝アップとむくみ対策で対処すべし!気温上昇による“基礎代謝のダウン”と、脾臓機能の低下による“むくみ”こそが、梅雨太りの正体。「この時期に太るわけにはいかない!」と、地球の気温を下げることはできませんが、これまでのダイエットメニューに軽い運動をプラスして、基礎代謝アップを狙うことは可能ですね。足湯に浸かり、体を温めるのもオススメです。水分の排出を助ける工夫で、むくみを防止することも有効です。むくみ解消に良いと言われる食品を積極的に摂取するなどし、梅雨太りシーズンを乗り切りましょう!むくみ解消にイイ食品アボガドパセリほうれん草キウイバナナ煮干しするめ納豆などなど...これらは、むくみ解消に効くと言われる「カリウム」を多く含んだ食品です。...脱・背中ブスのケアで、薄着シーズンを楽しむ準備を!後ろ姿をブスにする、背中のお肉とムダ毛問題の解決策を紹介します。...ラクチンダイエットスリッパ!履いて過ごすだけで痩せられる!運動が苦手という人にも向いているダイエットスリッパについてご紹介します。ジェイエステティックは、確かな実績を誇るサロンで有名です。