̄;)!!うわぁーつーか!マジで、これって私が思っているより、私って実は結構太っているんじゃない?今まで、なるべく見ないようにしてきたけど、真実が今そこに映っている。́)家でスクワット50回!最近...多分、5月に入ってからは1度も筋トレをしていない。痩せる為には食事制限が一番いいのはわかったが、食事制限だけだと筋肉が落ちて、基礎代謝が下がってしまうのでダイエットが更に大変になる。何より、リバウンドをする。筋トレはやっぱりやらないと!ってことで、割と体調がいいので家で筋トレをすることにした。筋トレといっても一番即効性があるやつをちょっとだけやろう。思ったので、スクワットをやった!以前にジムのスタッフに教えてもらったスクワットの方法は...両手を前でクロス背筋を伸ばし椅子に座るように膝を90度に曲げる回数は10回を3セットで計30回できれば足がじんわり熱くなるまでやると効いている証拠ということで、30回やってもじんわりしなかったので、50回やったら死にそうになったwwwフロントランジ(両足交互)も20回プラスした。久々なので、心臓がドキドキしまくり(◎-◎;)体はポッポ熱い。5/22号を夫が買ってきてくれた♪ありがたい(・∀・)5/22号はもう、ダイエットの保存版であって、壁に貼っちゃおうかなwって感じ。痩せる為の方法が、いいことばっかり書いてある。今日は長くなったので、この辺で。気が向いたらまたターザンのことを記事にしよう。(必須)ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*プロフィールこんなに二重あごで太っていた私が56→46の10kg痩せに成功!結婚式までに痩せたv(≧∇≦)vブログの過去記事には私のウエディングドレス姿もチラッと載せています♪ダイエットブログの人気記事ランキングダイエット中に、おなかが減らなくなる方法を発見した置き換えダイエットをスタートしたが、小食に慣れないせいで、お腹が空いてしまった。3日間飲まずに過ごしたら、きちんと体が応えてくれた。思い続けて、早10年以上経過。今まで、色んなダイエットに挑戦してきた。バナナ、とろろ昆布、大根などの食べるだけダ...ウエディングドレス1回目の衣装合わせの話。矯正下着で吐きそう今日は、ウエディングドレス1回目衣装合わせの体験談を話そう。あんなにときめいて、あんなにダイエットに喝が入ったのは生まれて初めての経験だった。...8キロ痩せた私の減塩生活方法を紹介しよう今日の体重は47.9キロ。春にダイエットを開始してから8キロ痩せた。ウエストは、8.6センチも細くなった。体重が47kg台まで減ったはイイが、そこか...5キロ痩せるとこうなる。ここ数日は50キロ台をキープしていて、かつ、数100g単位で減ってきている。明日には、40キロ台に突入したら嬉しいな。201410キロ痩せた花嫁のダイエットブログ。