季節の変化や心身のバランスがくずれた時など、特におすすめです。鉄分・ビタミンCが多く血液環境を促進。水分滞留や消化機能の停滞、便秘にも。ローズヒップとのブレンドは効果的。疲労回復さわやかな香りが食べ過ぎなどの不快感を取り除きます。疲労・偏頭痛や過敏性腸症候群にも効果的。眠気覚ましのモーニングティーとしても最適。カゼのひき始めや冷え性などに。皮膚炎や眼の炎症に湿布で用いると効果的。レモン20倍のビタミンCを含む美容茶。各種のハーブティーとブレンドすると、飲みやすく相乗効果が得られます。赤さび色で釘のような葉が特徴。ケルセチンなどのフラボノイドや活性酸素除去酵素を豊富に含むため、様々なアレルギー症状や冷え性、便秘などに対して、代謝を高める目的で用いられます。疲労回復にもおすすめ。スパイシーで鋭く、ほのかに甘い香りのシナモンは、古くから存在するスパイス。疲れたときや、衰弱しているときに役立ちます。偏頭痛などに用います。この香りを寝室に漂わせると安らかな眠りを誘います。甘美で魅力的な花の香りを持つジャスミンは、自信をなくしたときに勇気と幸福感を与えてくれます。リラックス作用が強いので、集中力が必要な時は使用を避けます。頭痛と偏頭痛にも効き、軽いめまいにも有効です。利尿作用もあるので、生理時の体内の水分の滞留解消や、むくみ対策にも利用できます。ホルモンのバランスを整え、生理の周期を正常にしたり、さまざまな性的障害を改善します。血液の循環を活性にして、毛細血管の働きを強化します。更年期障害にも有効で、かつ女性らしい感性を引き出します。泌尿器官系に効果的な殺菌、消毒の働きがあるので、膀胱炎に対して有効です。鎮静と高揚の作用があるので、なんとなくやる気が起きないときや、うつ状態になっているときなどにオススメです。病気に負けない体を作るアメリカ先住民のハーブで「マスクいらず」としても知られています。免疫力を高め、感染症の予防に適しています。かぜの予防やアトピーなどのアレルギーをお持ちの方に。