三宅尚子MENU三宅尚子プロフィールご予約はこちらからブログピラティスでの姿勢改善やパーソナルトレーニングをご希望の方のために、千葉・海浜幕張にてプライベートレッスン受付中。新着情報フィギュアスケート選手のような、美しい所作を身に付けるには?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。2018年2月9日、平昌(ピョンチャン)オリンピックがはじまりました!フィギュアスケート選手の一挙手一投足が美しくて、目が離せません。得点を待っている座り姿勢も、インタビューを受けている姿も美しい!身体の隅々の神経が、柔らかく、かつ研ぎ澄まされている感じがします。そんな全身の神経のつながりを良くするには、、、「背骨の柔らかさ」が重要なんです。背骨は全部で24個あり、S字のカーブを描いています。その背骨ひとつひとつの中にある、中枢神経が全身の神経とのつなぎ目になります。背骨が柔らかい人は、神経伝達がよくなり、動きが細やかで可憐です。そんな背骨を意識したエクササイズがあるのをご存知ですか?それは、『ピラティス』というエクササイズです。ピラティスは、背骨のS字カーブを整えることを重視しています。普段あまり意識しない、背骨のまわりの小さな筋肉に重きを置くのは、ピラティスならではだと思います。ピラティスを考案した、ピラティスさんも(ピラティスは、人の名前なのです)「背骨の柔軟性こそ若さである」と言っています。千葉市美浜区の幕張ベイタウン内でピラティスのパーソナルレッスンを開催しています。パーソナルレッスンでは、おひとりずつ姿勢チェックと改善方法をお伝えしています。お子さまは中学生以上から、対応させていただいております。ピラティスって?料金は?持ち物は?など、下記に記載していますので、よかったら覗いてみてください。ピラティスのパーソナルレッスンの詳細はコチラです。最近の投稿2019年6月10日新着情報naoko-m電車でパカーンと膝を開いて座っていませんか?その姿勢が、メリハリのない洋ナシ体型の原因に?!その理由と対策について、ピラティストレーナーが教えます!パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年5月28日新着情報naoko-m何もないのに転ぶのは老化現象だと思っていませんか?若い方も気を付けたい2つの原因の解決をピラティスで♪パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年5月19日新着情報naoko-mゴルフの練習中に肘や手首が痛む方に。ピラティスで痛みを解消する方法があるのをご存知ですか?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年4月16日新着情報naoko-m寝ても寝てもお疲れが取れない方に、ピラティスのパーソナルレッスンをおすすめする理由とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。*「あ~~疲れた~」が口ぐせ。*立ち上がる瞬間は思わず「どっこいしょ」と言っている。*今日も気合いとエナジードリンクでがんばっている。[...]2019年4月9日新着情報naoko-mピラティスが猫背やO脚などの姿勢改善に効果的な理由とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。姿勢が崩れると、見た目の悪さだけではなく、身体に様々な不調が起こると言われています。[...]2019年3月23日新着情報naoko-m長時間のパソコン作業の後、椅子から立ち上がる瞬間に股関節に違和感がある・・・そんな方に見直してほしい事とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。