梅雨らしい天気ですね。藤井四段は今頃どうしているのでしょうか?連勝が途絶えても長~い棋士人生はこれからです!!いつの日か天童に来ることをお待ちしております(^_-)-☆さて、その藤井四段の連勝を止めた佐々木勇気五段も注目を集めてますね。スイス生まれの22歳。以前は睡眠時間が世界でも長い方だったスイスですが近年は短くなってきているそうです。日本はそれ以上に短いですが...しかし最近は睡眠の「長さ」よりもその「質」が重視されていますね。なると男性ホルモンの分泌も女性ホルモンの分泌も低下する」という研究発表もあります。睡眠の不足がそれを加速させてる可能性も。睡眠がダイエットにも妊活にも大いに関係があるというわけです。湿気があって寝苦しい夜もある時期ですが、できるだけ質の良い睡眠ができるように工夫しましょう。先日のNHKの番組で「速やかに寝るための極意10カ条」を紹介していました。一、午前中に日の光を浴びよ二、食事の時間は一定にせよ三、運動は夕方に。要予約・限定30名様です。販売はしておりませんので、あらかじめご了承ください。美容・エステのご相談たちばなや薬局お問い合わせ0120-53-2124facebooktwitterLINE。