≫ビラージュブログクリスマスイヴ🎄って人が来ない(笑)こんにちわ!トレーナーの山田典子です(^^)/今日は、クリスマスイヴ🎄やからか、、、むっちゃ暇でした(笑)私は、何の用事もないですが(;^ω^)やっぱり、忙しいんですね💦ビラージュフィットネスクラブ年末は、28日(土)のAM9:00~PM3:00まで営業します。年始は、5日(日)のAM9:00~PM2:00で営業させて頂きます。年末年始は、暴飲暴食してしまいますが、、、いっぱい食べたら、ちょっと胃をやすめてあげる。18:50遺伝子検査の成果(^^)/こんにちわ!トレーナーの山田典子です(^^)/今日は、さぶい朝でしたが、月曜日やったからか、、、たくさんのメンバーさんが筋トレ&有酸素運動に来てくれました(^^♪1カ月ぶりのメンバーさんもいて、近況を聞け楽しい時間を過ごせました。先月に、遺伝子検査を受けてもらったメンバーさんが、ほんとに受けてよかったと、、たくさんの方をご紹介してくれました。自分がどんなものを食べたら太るのか、食べる順番、食べていいものがわかったから、その時分の身体に合った食べ方を実践すると太りにくい身体になりました。!(^^)!私も、同じことを思ってダイエットを始めたので、共感できることがいっぱいあります。遺伝子検査のお問い合わせはお電話でお願いい致します。今日は、朝とお昼からと、2件の骨盤矯正の予約がありました。本日は、日曜日なので17時まで営業しております。ご予約も受付中です!(^^)!今日も、朝から骨盤矯正の施術でした✋むくみやすいお客様なので、下半身を中心にしっかり施術。16:5812/19(木)骨盤矯正の感想です✋(^▽^)✋こんにちわ!トレーナーの山田典子です(^^)/毎日、気温が変わるのでほんとに風邪をひかないようにお気をつけください。気に入ってもらってほんとに嬉しい(#^^#)もう1名の方は、今日が初めての骨盤矯正でした。明日も朝から骨盤矯正のご予約をいただいています。16:46明日は13時オープンです⏲✨こんにちわ!トレーナーの山田典子です(^^)/昨日は、お休みをいただきありがとうございます。明日は、私用のため、13時オープンとさせて頂きます。いつもご協力頂きありがとうございます。筋トレをすると免疫力があがるので、風邪予防ができます。19:24明日17日は定休日となっております。明日、17日(火)、名古屋でトレーナー研修の為お休みさせて頂きます。ご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願いいたします。18日は通常営業です。ご来店おまちしております。赤いたぬきと緑のきつねを食べ比べして、どっちが美味しいかの感想と写真を送るキャンペーンです。17:06今日のおやつ🐡こんにちわ!トレーナーの山田典子です(^^)/ビラージュフィットネスクラブ、明日は定休日となっております。15日(日)は朝9時から17時まで営業させて頂きます。当日の無料体験も受付中です。筋トレと有酸素運動をしに来てください!(^^)!骨盤矯正もご予約受付中です。私の今日のおやつのちくわさんです(^^♪ちくわって、値段も安いし、生でも焼いても揚げても美味しい万能な食品です(⌒∇⌒)ちくわは、お魚のすり身でできてますのでタンパク質がたっぷりです。無理せずダイエットすることが、大切です。今日は、ビラージュメンバーのちかさんのお話を書かせて頂きます。入会して5カ月のちかさん。背が高くスタイルもいいのですが、体脂肪が多く筋トレを始められました。小麦を食べたらこんなにしんどくなるんかーーっと体感されたようでちかさん自身が一番びっくりしてはりました。食べたい欲が勝ってしまうときは、無理せずに食べたいものを食べて生理が終わってから、またダイエットを頑張ればいいと思います。