2週間ぶりのレッスンです。動き始めたらOK!ウォーミングアップで動いているうち、だんだん調子が出てきました。両腕を激しく振り上げながら、ステップを踏みました。メインパートの振り付けは3週目か4週目。気持ちに余裕が出てきました。皆さん大きくがんがん動いてました。クラス全体の熱気もすごかった。小さな成果が嬉しかった♪ここで決まると気持ちよくシメられます。このコリオやったかも、っていうお客さんも、もちろん何人かいたかんじですが、みんなノリノリな雰囲気に巻き込まれて、はじけてました\_(^◇^)_/とっても楽しかった。下半身...ももサイド、もも裏、お尻、ふくらはぎ、足の付け根、すねが筋肉痛。もも裏からお尻にかけて特に入りました。体調がとってもいいです(^▽^)レッスン出る前、気持ちはブルーでした。月曜に運動を休んだら、なんだかだるくて動くのが、おっくうになってしまってたんです。なるといろんなことを、ネガティブに考えてしまいます。昼間一日そんなかんじでうつうつとしてました。体調が戻ってきたんです。気持ちもすごい元気になってきた。やる気にになればいくらでも出来るよ、っていう、そういう余裕が出てきました。健全な心は健全な体に宿るっていうのは、こういうことをいうんでしょうか?!そんな効果も感じてしまいました。食欲が出たところで、ふんぱつして、デザートはりんごとお芋のパイ。いちじくのヨーグルトがけを添えてます。今日水曜日は埼玉県内の施設で、ヨガに出る予定です。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。