Ysdancefitnessコメントする下記のような方に、プライベートセッションをお勧めいたします。)では、様々なダンスのスタイルを使用しながら、楽しく有酸素運動を行えるように指導しています。Sculptクラスでは、短時間で効果的かつ正しいフォームで筋肉トレーニングを行えるよう指導をしています。これらは全て「グループレッスン」であり、たくさんの方とともに行うことで、素晴らしい相乗効果をもたらします。その一方で、グループレッスンにおいては、お一人お一人の本当に知りたいことをお教えしたり、ニーズに沿った形で指導ができない場合もあります。私のところに来られる方の多くは「体型をよくしたい」「体重を減らしたい」とお考えになられている方です。ダンスフィットネスを通して、どうすれば現状から抜け出して、健康的で自分の望む体型になりたいか、ということをよく考えていらっしゃる方と言えます。一人一人の顔だちや体型、そして性格はそれぞれ異なり、現在の体型や体重になっている原因や悩みも、それぞれ異なります。健康になる、体型をよくする、ということに対する答えは、一つではなく、一人一人違います。私自身、ダンスフィットネスとの出会いを通して、体型が変わったと同時に内面も大きく変化しました(詳しくはこちらをご覧ください)。その経験を活かして、できるだけ多くの方に寄り添い、自分の体と心と向き合って悩みやコンプレックスをなくすためのお手伝いをしたいと考えています。ダンスフィットネス・インストラクターとしての活動のなかで、プライベートでセッションをさせていただく機会が何回かありました。そこでは「体型をよくしたい」「うまく踊れるようになりたい」「体重を減らしたい」など、さまざまな悩み、思いを抱えていらっしゃる方とともに考えながらの、非常に有意義な時間となりました。プライベートセッションでは、次のようなお話をさせていただきます。下記以外にもご要望に応じたセッションを行います。実際にプライベートセッションを受けられた方のレビューもご参照ください。プライベートセッションは、1名のプライベート、および3名までのセミプライベートでお受けいたします。*月によって可能日が異なります。*月によって可能日が異なります。「お問い合わせ」フォームよりご予約下さい。氏名、メールアドレス、お電話番号、ご希望の日時、および参加人数を明記ください。ご希望の日時の3日前までにご連絡ください。キャンセルは前日までにお願いいたします。当日キャンセルが生じた場合は、大変申し訳ありませんがスタジオフィー(1時間あたり1200円程度)を承りますので、ご理解よろしくお願いいたします。ご質問がありましたら、お気軽にお問い合わせください。Move(ライモームーブ)は、ジャズ、ヒップホップ、ポップなどのダンス愛好者、およびダンサーを対象としたワークショップです。音楽に「体でリズムを感じて」「リズムに乗って踊る」ということは、人間の生来的な欲求であり、根源的な喜びをもたらします。ク、ジャズ、ヒップホップなど、西洋のリズムを用いた音楽に対して、多くの日本人は「リズム乗る」ことがなかなかできません。Moveでは、以下のような内容でワークショップを進めます。英語と日本語の言語の特性、および欧米人と日本人の身体の動きの特性を理解します。英語がどのように西洋音楽と密接な結びつきをしているかを把握します。その後、実際に英語をリズムよく話す・歌う、そして音楽に合わせて体を動かすというアクティビティを通じて、西洋音楽がもともと持っているリズム感、フレーズ感を体得していただきます。Rhymoeのアクティビティを体験した後、実際に音楽を使って踊るアクティビティを行い、「リズムに乗って踊る」ことを体感していただきます。Moveを実施いたします。Fitnessのダンスフィットネスが未経験の方でも受講いただけます。講義の時間と実際に動く時間がありますので、Tシャツと長袖のパーカーなどの着用をお勧めいたします。※Rhymoe(ライモー)について、詳しくはこちらをご覧ください。こちらからお願いいたします。※2月12日(金)は明舞カルチャーセンターでの実施のため、YDF非会員の方は受講できません。Ysdancefitnessコメントする寒い日々が続いていますが、皆さん体調はいかがですか?縮こまった身体をZumbaで温めにいらしてくださいね!その日一日、ぽかぽかですよ(^^)来週の水曜三ノ宮クラスは、都合によりお休みさせていただきます。振替は27日(水)、時間は同じです。10:00-Zumba)ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。その他、1月の詳細スケジュールはこちらをご覧ください。Ysdancefitnessコメントする2016年2月より、名谷カルチャーセンターにてZumbaクラスを開講いたします。6F)<持ち物>・運動用の服...Tシャツ、タンクトップ、短パン、レギンス等。汗をかいても大丈夫な、動きやすい服を用意してください。・着替え...”すごく”汗をかきます。着替えのご用意を強くお勧めいたします。・室内運動用シューズ...トレーニングシューズ、バスケットシューズ、テニスシューズなど。フローリングのため、靴下のみ、または裸足は足を痛める可能性があるので、避けてください。・タオル・飲み水...とても汗をかきますので、500mlくらい用意していただくのをお勧めします。<参加費>※カルチャーセンターへの入会金が別途必要です(3240円、2016年3月までに入会の方は入会金半額)。神戸都市ビジョンプロジェクトQuotes「生きることは音楽的であること。血管の中で血液を躍らせよう。すべての生けるものはリズムを持っている。alive.リズムの中で我を忘れることは、なんだか自分をとてもいきいきとさせる。mood.運動は人の身体だけを変えるのではない。それは心も、態度も、そして雰囲気さえも変えるのだ。→ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。