病院とかで、治療を受けるほどではないけれど、こんな、何となくうっとおしい状態に困っているあなたへ。「○○すると××が治る」という情報は、ネットや書店に溢れていますが、どうも、そういうものでは良くならないと、心のどこかで感じているあなたへ。この記事が不調を和らげるきっかけになると嬉しいです。2019/08/27自分のことが分かるカウンセリング自分で決断することに自信が持てない。それはそれは、たくさんの情報が出回っている世の中。こんなお悩みを持つ方がとても増えているような気がします。今回はそんなあなたの問題を解決するために必要な、自分の本当の気持ちを知ること。そのために、カウンセリングがとても役に立つものだということを、お伝えします。2019/08/26セッションのご感想あるお客様のご感想をご紹介します。セラピーに興味はあるけど、自分にとっては重すぎるかな?と迷っている方へ。こんなふうに、気軽にセラピーを受けてもいいんだ、と、感じていただけると嬉しいです。このお客様のように、特別に大きな不調を抱えていなくても、普段、頑張りすぎているあなたにご一読いただきたいです。2019/08/25とにかく気分が落ち込んでしまった時に誰にでも、急に気分が落ち込んでしまう時ってありますよね。本当に辛いし、「もう何もかもが嫌~!」みたいになってしまった時に。いうあなたのために、少しでも気分が軽くなる、今すぐ簡単にできる対処法をご紹介します。2019/08/24からだの声を聴きましょう特にからだにとって、これから夏の疲れが出やすい時期。からだに良いことをしようと思うと、たくさんの情報が出回っています。「ゆっくり休んだ方がいい。「やっぱり適度にからだを動かすべき。2019/08/20「出来ない自分」こそチャンス!お客様との会話から。「こんなに簡単なポーズもできないんだなということがわかりました。」との感想を述べられる方が多くいらっしゃいます。自分らしく生きるためには、「できない」と言う事に気づくことがとてもとても大切な一歩になります。「できない自分」が嫌になった時にご一読ください。2019/08/16マインドフルネス心身の回復を目的としたボディワーク、伝統的ヨーガを専門にご提供しています。からだは毎日、より良いバランスを取ろうとしています。その過程で、思ってもみなかったからだの不具合があることに気付いたりします。いう自分だけの感覚に集中することが、なぜ健康に良いのか?ご紹介しています。2019/08/13癒しのヨガ今日は、セラピーに取り入れている、心身の回復を目的とした「リストラティブヨガ」という名前のヨガをご紹介。ほとんど体を動かすことなく、一つのポーズに入るときから抜ける時まで、10分以上かけてじっくり調整しながら、自分のからだと内面を観察していきます。それでも終わると、特に何をしたということもないのに、とても開放感があって、夜も良く眠れるようになります。からだを動かすのが苦手な方もぜひ。