「ぎっくり腰」の記事一覧2019年12月27日ぎっくり腰を改善する方法。背筋のストレッチと筋力強化が重要に!!この年末ぎっくり腰になることが少なくありません。毎年ぎっくり腰で当クラブに来られ方は少なくありません。ぎっくり腰とは正式には急性腰部捻挫をいいます。足首や手首を捻挫するように腰も捻挫します。腰の捻.....2019年1月24日スポーツ障害を予防する、急激な腰痛は胸椎の動きをよくすることで無くなります。オスグッド、足関節捻挫などを見る専門の整骨院のあすか鍼灸整骨院。年末のこの時期に多いぎっくり腰を予防するトレーニングとは。スポーツ障害専門の治療家/体幹トレーニング専門のフィジカルトレーナー。アスリートから一般の方までに体幹トレーニングにより身体が健康になる素晴らしさをブログで発信。スポーツ評論や腰痛や肩こりなどの自宅でできる解消法などを紹介しています。足の種子骨障害を予防する方法、股関節の使い方と足裏のトレーニングで改善!!お腹をダイエット、腸腰筋を鍛えてお腹を引き締めよう!!フィギュアスケート上達トレーニング、ジャンプ力、3回転ジャンプを跳ぶには上半身の使い方が重要に。サッカートレーニング、ドリブルなどで倒されない身体の使い方。コンタクトプレーに強くなろう!!バスケットボール上達トレーニング、速くステップ、ターンオーバーするには減速トレーニングが重要に。