一覧ゆぶねマスターズ挑戦への道!ちょっとづつレベルアップか?2019/10/18なんとなくではありますが、レベルアップ報告。トレーニング始めて、実感としては体力がついてきた感じはあるんですが、前の朽木での結果など悔しいと言いますか、力不足で情けなく思っている今日この頃。タイオガカーニバルin朽木の3時間エンデューロに参加してきました。...ゆぶねマスターズ挑戦への道!だんだん成果が出てきてる実感!2019/9/20徐々にトレーニング強度を上げ始め、その分疲れも溜まるためにトレーニングを休む日もちらほら出てきました。筋肉痛があったりとかで4キロぐらい散歩で終わる日が挟まります。ビタミンCの効率的な飲み方。2019/9/18前回の記事でビタミンCはいいよ〜って話を書きましたが、じゃあどう摂るの?どう選ぶの?って話を今回書きます。これは私の私見ですのでご注意あれ。...ゆぶねマスターズ挑戦への道!ビタミンCでケア!サイクリスト必見!かな?2019/9/18学生時代から別にこの道のプロでは無いけれど、興味があるのが栄養学。今まで普通の家庭用栄養学の本から、分子栄養学とかまで色々読み漁ってきました。筋肉痛対策!2019/9/9トレーニングの負荷を徐々に高くしていくと、直面するのが筋肉痛...筋肉疲労によるダルさなどなど。先日書いたBCAAによるケアは功を奏して、ダルさはあまり感じなくなりました。...ゆぶねマスターズ挑戦への道!だんだんトレーニングをハード化!2019/9/6長いこと取り組んでいたLSDも夏休みの終わり、息子のチームの合宿にて伴走3日で200キロを持って終わりにしました。プロテインに書いてるけど...2019/8/31効率よくトレーニングするのは重要。次の日しんどいな〜なんて気が重くなるのもありますよね。私のような中年社会人には結構切実。ゆぶねマスターズゲームが始まりましたね。本家?と言いますか、JCFが行なっている公式のマスターズより参加人数は多いそうです。AFFINGER5.。