リンク今日は、食事関係の取組みを紹介します。後で摂取する食物の消化吸収効率をとても高めてくれます。ポイントは、生の人参を使うこと、スロージューサーで搾ることの2つです。高速回転する刃で熱が伝わり酵素が壊れるから作れません。高価な物なので、あまり家電店の店頭には見かけませんね。生のアーモンドには、アミグダリンやビタミン、吸収されやすい形での各種ミネラルが豊富に含まれています。排泄にも良い影響が期待出来ます。これもガン治療でよく用いられています。熱を加えると、一番期待している作用が無くなりますので、人参同様に【生食】がポイントです。消化器に負担を掛けず、ビタミン類を摂取できるので、朝一で摂ります。注意点として、南国のモノ、輸入モノは成るべく取らないことです。長距離輸送と通関のために薬剤が使われるからです。整腸サプリは、免疫機能の8割は腸管免疫と言われているので、その腸の環境を整えるためです。・ナス科の食べ物はっきり言って、厳密にこだわると食べるものが無くなりますね。出来るだけ注意するって感じです。チョコレートをよく食べていましたがチョコ断ちしました。結局白米に戻りました。フライ、唐揚げ、天ぷらは食べていません。以前はフライドポテト、ローソンのLチキなどよく食べていましたが全く食べていません。乳製品も一切食べなくなりました。農耕民族で腸が長い日本人には乳製品や肉食はあわないようです。豚肉は、残飯を飼料にしているので非常にリスクがある食材とのこと。食べるなら鶏肉が一番マシなようです。日本蕎麦を食べるようにしています。止めて白湯を飲んでいます。蕎麦も温かいものと徹底しています。レンジの使用は仕方ないと諦めています。欧米では成るべく摂らないように指導されれているらしく、パッケージに注意書きがあるそうです。我が家ではマーガリンの購入を止めました。菓子パンを食べることは皆無になりました。念のため3ヶ月ほど我慢しています。痛みの誘発がリセットされるそうです。出されたものが大概食べられないもので、ほとほと困ってしまいます。そんな時には、こだわらずに今迄通り食べたりしています。翌日の痛みは覚悟のうえの事ですね。・発酵食品(腸の善玉菌を増やす)・食物繊維が豊富なもの・青魚あまり説明はいらないと思うリストですね。注意したいのは、魚です。原発事故による放射能汚染です。何処で獲れたか注意が必要ですね。あと、食物連鎖の頂点と成る大型魚も注意が必要かも知れませんね。成るべく健康的な食生活をしたいものです。コメントはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。リウマチリウマチが気付かせてくれた事に感謝しつつ、自然療法でリウマチを治していく療養記です。Reserved.[↑]このページの先頭へ。