20181月・2月のマインドフルネス瞑想会@京都誓願寺2019年のマインドフルネス瞑想会のお知らせです。頭の中が忙しく落ち着かないときや、心が疲れているとき、シンプルにただ座り、ただ呼吸に気づくことで、自分自身に還ってくることができます。方も、お気軽にご参加ください。*マインドフルネス瞑想は、今この瞬間に起きていることを、判断や解釈を加えずに、あるがまま認識する瞑想法です。ストレッチ、質疑応答などを予定しています。1回の瞑想は10分〜長くても20分程度、時々休憩を挟みながら行います。必要があれば途中で休んでいただいてもかまいません。心を静めたい人や、感情のコントロールが難しいと感じる人、あるがままの自分を受け入れたい人などにおすすめです。今できることは何なのかを紐解いていくセッションです。>■クリパルヨガ少人数制のヨガ教室や、スタジオクラスなど。ヨガと瞑想を組み合わせたクラスも行なっています。>*すみませんが現在、FBのお友達は面識のある方に限らせていただいています。