美奈子0先日、美と健康について勉強会がありました。タイトルで興味をそそられますよね。内容は、『見た目は大切』ということ。それらわかっているけど、その見た目とは??ビジネス雑誌、ニューズウィークにも『外見力を高めよう」という内容が掲載されていました。それによると、営業マンの場合は特に好印象や信頼感を得るために外見力を磨くことが重要で『冴えない』というイメージを一度インプットするとそれを覆すのは容易ではないとのこと。親しみやすい庶民的な雰囲気が好きな人もいるのでそこは独自のブランディングが必要である。貫禄など、何をプラスかを考えるべき。ここで、『肥満』となると、マイナスイメージが植えつけられていくそうです。自分の自己管理ができない人のイメージが出てしまうのですね。外見力を甘く見てはいけませんね。どこから強化しましょう?まず人の第一印象は、どこで決まるかわかりますか?『顔』です。メラビアンの法則では2、3秒で相手のイメージを捉えるといいますが、やはり一瞬でとらえた顔の表情からの情報が大半しめています。最近、顔ヨガとか顔筋体操などが盛んです。顔の筋肉を意識してその筋肉を個別に動かしてトレーニングしないと、使わない筋肉は衰えてたるみに繋がります。今、自分がどんな顔をしてどの部分に力が入りどこにシワが出てるかということが鏡を見なくめもわかるようになればしめたもの。顔をコントロールしやすくなります。私も、顔筋体操は20代の頃に伝授して頂いたので暇がある時や顔がこる時にはするようにしているので、この筋肉は最近使っていないな...ということがわかるようになってきました。私が気をつけているのが、口の周りのエクササイズ。口の周りを動かすと、顔全部の筋肉に連動していくので、顔全体が引き上がります。老けて見えやすいフェイスラインのたるみも防止出来るので、これだけを続けるだけでも、見た目年齢が数年後に渡りだいぶ違うと思っています。この口の周りを動きやすく柔軟にしておくと「口角を上げる」のことが容易になります。人は、この口角を上げている間は「マイナスのことを考えづらい」という特性があるんです。恐怖映画も割り箸を横にくわえて口角を上げながら見ると恐怖を感じにくいという結果が出ていました。口角をきゅっと上げてみたくなってきていませんか?人間の表情筋は脳がコントロールしています。脳には楽しいと騙すことが出来るんです。心と体は繋がっています。心の影響も体に出るけれど、体の影響もまた心に出るということがわかっていただけると思います。脳が活性すると、女性ホルモンも活性化し、そうすれば、お肌のコラーゲンやエラスチン量も増えます。何より大切なことなんです。顔ヨガや顔筋体操はいきなり激しくするのは小ジワを作る原因になります。リラックスしながらゆっくり顔筋を動かすようにしてくださいね。美奈子https://bishinkyushin.jp/author/minako四女一男の母でありながら関西、特に奈良を中心にホリスティックの普及に力を注いでいます。セミナーや美身求心イベントを通じ、より多くの方に自然なライフスタイル(食事・健康・美容)を意識するようにサポートを行っています。グルテンが不調の要因(2017年12月24日)ドキドキの恋してますか?(2017年12月17日)この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。date*※が付いている欄は入力必須です。豆腐の本物を見極める今日は節分。暦の上ではこれから春に向かっていきますが、奈良の二月はピークに冷え込みます。女性にとってメイクは切り離せないもの。メイクで雰囲気も変えることが出来るし、また、大人にな...記事の続きを読む笑顔が素敵な女性に美しい方から学んだ美しい心得20歳の顔は自然から授かったもの。30歳の顔は自分の生き様。秘密のメールレッスン美身求心の無料メールマガジンであなたも健康な毎日をスタートさせませんか?まずは下記よりお気軽に登録ください!※購読解除はメルマガ内でいつでも1クリックで解約出来ますのでご安心下さい。歯科グループで仕事をしながら雑誌等などでモデルとして活動中。女性のために「美」のメンタル面をフォーカスに新しい、ナチュラルな女性の生き方を提案しています。四女一男の母でありながら関西、特に奈良を中心にホリスティックの普及に力を注いでいます。セミナーや美身求心イベントを通じ、より多くの方に自然なライフスタイル(食事・健康・美容)を意識するようにサポートを行っています。お問い合わせサイトマップFacebookRSSページトップに戻る掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転写を禁じます。