病院とかで、治療を受けるほどではないけれど、こんな、何となくうっとおしい状態に困っているあなたへ。心のどこかで感じているあなたへ。今回お伝えしたいのは、からだやこころに不調のある時には、ネガティブに考えることが、とても大切なことだということそして、ネガティブ思考に考えるには、勇気がいるということ。「え?ポジティブ思考が大切なんでしょ?」と思うかもしれませんが。以前のブログでご紹介した「身体が『ノー』と言うとき」という本にもあります。(そのブログはこちら▶「最強のストレス解消法」)からだやこころの不快な症状は、あなたに、何かのメッセージを伝えようとしているのです。「○○でバランスを崩しています。「もっと○○に目を向けてください。「あなたのかわりに、からだの○○を使ってノーと言います。○○に入るものは、人それぞれですが、こんなふうに、あなたにとって、大切なメッセージを伝えているのです。そのメッセージは、おそらく、あなたが、よりあなたらしく生きるための手がかりになるもの。症状を改善していくために、どうしても必要なことなのです。見せかけのポジティブ思考をしてしまうことがあります。それでは症状は良くならない、ということです。「なぜ、そうなってしまったんだろう?」と考えてみようということなのです。嫌な現実をみることは、とても勇気がいること。不調を起こしているものは、いつまでも隠れたまま。症状は変化していきます。自分に希望を持てるようになります。深いレベルで、からだやこころの不調を改善することができます。しようもない時は、決して無理しないこと。急に気分が落ち込んでしまった時には、とにかく、そこから抜け出すこと。自分なりに落ち着いた状態だと思う時には、ネガティブに「何が原因なんだろう?」と考えてみることをお勧めします。その後の方法については、「自分との向き合い方」でご紹介しています。セラピーのなかでお手伝いすることもできます。今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。最近もやもやする、自己肯定感を高めたい、仕事のストレスを改善したい、本当の自分を知りたいなど、あなたの悩みをお聞かせください。心と体の両面から改善していきます。