健康づくりの基本3要素です。規則正しい生活習慣を身につけることにより病気の予防をしましょう。正しい知識を身につけ、実践しないと逆に体調不良をおこします。自分の身体は自分で守りましょう。近年感じるのが、食が、水が、空気が、環境が汚染されているからみんなが同じような病気にかかっています。病気しやすい時代だと言い換えることが出来ます。一人ひとりが早くそのことに気づき、みんなが“予防”する世の中にせねばなりません。