体重はすぐに減らせると思っている人も多いと思います。食べなければ確実に体重は減ると思います。目標体重に向けて無理な食べる事制限を始めました。確かに目標だった体重まで簡単に落とすことができたそうですが、その後は連日からだがだるく、フラフラしている感じがして、からだの調子を崩してしまったそうです。仲間は、カロリーのことばかり考えて減量をしていたそうです。食べる事の栄養バランスをよく考えてしよう...と反省していました。別の友人も、極端な食べる事制限で、カロリーのことばかり考えてしまい、結局失敗してしまったそうです。朝食はコーンフレークだけ、14時食はヨーグルトくだものと、カロリーメイト、19時はおかずだけというような食生活でした。一週間で6�`も体重が減少したそうです。夕方食をウエストいっぱい食べてしまったようです。増える一方になってしまった...とのこと。無理な食べる事制限で体重を減らしても、からだを悪くしてしまったり、ストレスを溜めてしまってリバウンドしてしまっては意味がないですよね。