2019-08-09「ヨガ」と聞くと、まずはじめにアーサナを思い浮かべがちですが、ヨガでもっとも大事なのは「ヨガ哲学」。インストラクターでなくても、ヨガのポーズや練習を進めていくと次第にヨガの哲学にも興味を持ち始める人は多くいます。「ヨガの哲学について知りたい!」そんなあなたの知的好奇心を満たす4冊の本をご紹介。どれもヨガインストラクターがヨガ哲学を学ぶ際に手に取るものばかりです。ヨガ初心者にもわかりやすくてオススメ!ヨガはポーズをとるだけでなく、その背景にはポーズや呼吸・瞑想を通じて、また日常の行いを通じて学ぶべき哲学があります。その哲学は時に「おばあちゃんの知恵袋」のように身近に感じられるものから、人生そのものを考えさせられる深いものまで様々です。ヨガ哲学は勉強するべき?ヨガ哲学は、ゲームで例えるなら攻略本。人生を進むための道しるべになってくれます。ヨガを練習している人は全員、ヨガ哲学を深く理解しているか?というと、そんなことはありません。ゲームを進める上で、攻略本に頼る人もいれば、本なしで自力でゲームをクリアしたい!と思う人もいるし、旅に出るにも地図を持つ人と、行き当たりばったりを楽しむ人もいる。個人の嗜好によるところもあります。ヨガ哲学が好きかどうか、学ぶ必要があるかどうかも、本人の選択に委ねられています。ヨガインストラクターであっても、深く哲学を理解しそれを伝えたいと思っている人もいれば、ポーズを気持ちよく取ることを伝えていてヨガ哲学には触れないという人も実はたくさんいるのです。ヨガ哲学を学ぶメリットヨガを練習する上で、ヨガの哲学を知っていると、ポーズ1つ1つからも数多の意味や意義を感じることができます。ポーズの深まりを味わい、ポーズが単なる身体のトレーニングではなく心身のトレーニングになっていくでしょう。日々の悩みや苦しみの救いになるヒントをたくさん得ることもでき、人生の道しるべになります。女性は特にありがちですが、たくさんの人に相談し過ぎて結局答えが見つからなかった、という体験はありませんか?そんな時、ヨガの哲学に従って物事を捉え、答えを導き出してみよう!と決めるだけでも、ブレがなくなり考える道筋が見えやすくなるでしょう。人生で一度は手に取りたいヨガ哲学の本ヨガインストラクターも愛読している、オススメのヨガ哲学の本をご紹介します。きた1冊から、まずは手に取ってみてはいかがでしょうか。向井田みおがやさしく解説。つの解説書、ヴャーサ(『バガヴァッドギーター』著者)の『ヴァーシャン』とシャンカラーチャリヤの『ヴィヴァラナ(解説書の解説)』を参照した上で、読んですぐ実践できるような解釈を加えました。生活者のための根本教典。ヨガインストラクターの養成講座でも教本として使われることの多い1冊。難解な部分も含まれますが、何度も読み返すうちにその深みに気づけたときの「そういうことか!」という発見も楽しめる。¥3,024(2009年)/出版社:ガイアブックスインド哲学を長年研鑽してきたドイツ人ヨーギー、グレゴール・メーレによる、鋭い洞察と深遠な解釈、現代人に訴えかける数々の具体例が織りまぜられた「ヨーガ・スートラ」の概説書。もの」の否定に「聖なるもの」は顕現し、「聖なるもの」の力によって「俗なるもの」は「聖化」される──。世俗を捨て、「精神の至福」をもとめる宗教実践・ヨーガ。身体のエネルギーセンター・チャクラ、調気法、坐法、マンダラを前に瞑想する観想法など、仏教学の泰斗が自らの体験をとおして具体的にその哲学をときあかす、必読のヨーガ入門。「ヨーガの哲学」購入はこちらからヨガ哲学に触れてみようヨガ哲学は、本を読み始めると小難しくてなかなか理解できない、ということもあるかもしれません。読み進められない時は、少しお休みしながらゆっくりと向き合ってみましょう。何かヒントが欲しい時にペラペラとめくっていれば、必要な時に必要な言葉に出会えるかもしれません。ライター/伊藤香奈ヨガインストラクター、ヨガライター、会社員。ハワイで全米ヨガアライアンス200時間を取得後、ヨガマットブランドにて新規ヨガイベントの立ち上げや新人講師発掘オーディションのプロデュース責任者等を歴任。800人以上のインストラクターと出会い、現在ヨガ雑誌やイベントの第一線で活躍するインストラクターを数多く育成・輩出する。2017年に、ヨガインストラクターのビジネスサポートを行うコンサルタントとヨガライターの活動をスタート。現在はヨガライターの養成にも力を入れている。書籍SHARE:FacebookTwitterLINEPinterestRELATED関連記事ヨガ哲学いつ学ぶ?どう学ぶ?ヨガ哲学にまつわる素朴な疑問5つ難しいと敬遠しがちなヨガ哲学ですが、実は自分を高め、充実した人生を送るための学びの宝庫。ヨガに精神的な変化を求めたとき、ヨガ哲学の扉を開けてみて。ヨガ哲学にまつわる疑問を、片岡鶴太郎さんの師であるヴェーダプラカーシャ・トウドウ先生にたずねてみました。現代においては、ヨガ=女性がするものと思われがちですが、実はヨガを世に広めた立役者の多くが男性。死してなお、その名を轟かせる伝説的のヨガ指導者たち4名をご紹介します。知っておきたいサンスクリット語|基本のポーズ名18をマスターしよう!最初は覚えにくいサンスクリット語のポーズ名。基本ポーズの名称を日本語と合わせてご紹介します。ポーズの形と一緒に覚えましょう。人気ヨガインストラクターの浅野佑介先生が実演してくれました。私たちは、社会の中で生きている。そこでは、本当の自分ではなく、求められる自分を演じることが普通になり、自分の感情にすら鈍感になってしまうことも多い。5分間から始められる「私は誰?」を問いかける瞑想プラクティスで、「私」の先にある本当の自分を知ろう。