人間関係CommentsTweet投稿日:2015-12-26突然、感情がわき上がり、どうにもコントロールできなくなることはありませんか?.............................................感情が高ぶる・わなわなする・涙が出る焦る・冷や汗が出る・パニクるいたたまれない・消えたくなる・顔が紅くなる・どきどきするざわざわする・じたばたする・何も言えなくなる怒りがこみ上げる.............................................そして、このような状況に陥ると、たいてい、ものごとはうまくいきません。突発的な「反応」が起こり、自体を悪化させます。あなたの心の奥底に潜んでいる「心の地雷」が爆発を起こした状態です。心の地雷とは?「心の地雷」とは、生育のプロセスで満たされなかった思いです。それは心の奥底にしまわれていて、多くの人は平気なふりをしていたり、見ないように無視しています。人によっては、その存在に気づいていない、あるいは忘れていることすらあります。それは、過去の、悲しい・つらい感情とセットになっているので、思い出すのがつらいからです。それは心の奥底に確かにあります。何かの拍子に、爆発を起こし、コントロール不能な状態に陥るのです。感情をうまくコントロールできるようになるための方法があります。心の奥底に隠れている「心の地雷」を自覚すること、そして、それが暴れ出さないように、いくつかのステップを踏むことです。そもそもみたくないから心の奥底に封印している「心の地雷」そもそもひとりでやるのは、難しいプロセスです。これを、仲間と共に、サポートしあいながら、楽しいゲーム形式でやっていくのが、セルフマネジメント・トレーニングです。終わったあとはこ〜んな笑顔!あなたも、わたしたちと一緒に、元気になりませんか?.............................................ヘルスコーチ・ジャパンでは、2016年1月から、Step1のコーチング基礎講座、セルフマネジメント・トレーニングがスタートします。ヘルスコーチ・ジャパンのコーチング講座は、国際コーチ連盟(ICF)の認定を受けた信頼できるプログラムです。ヘルスコーチ・ジャパンのプログラムの特徴は下記バナーをクリックするとご覧になれます。2016年度の講座スケジュールは下記です。