マラソンのいろはその痛み、消しませんか?2020Feb05トレーニングのこだわりマラソンのいろはその痛み、消しませんか?ストレスなく走れていますか?●今年のウィメンズは4時間を切りたい!!●静岡マラソンで5時間を切りたい!!●名古屋シティマラソンで2時間切りをしたい!!●掛川マラソンで去年のリベンジをしたい!!そんなランナーさんからのお問い合わせが増加しています。ご相談を頂く内容の多くに『○○が痛い...』という声を耳にします。走りたいのに『痛みが原因で走れない』『練習をするにも痛みが気になる』事はストレスですね。●特定の筋肉の動き方が強かったり●一部の筋肉が上手く稼働出来たりという状況は良くありません。動きに関連する筋肉が、ドミノのようなスムーズな動きや流れる水のような滞らない動きのように関連するパーツが連鎖する事が大切です。『痛みが出るのは、身体の連鎖が上手くいかないから』という場合があります。正しい動きを理解&実践すれば、身体の連鎖が復活します痛みが出るのは、身体が硬いから?痛みが出るのは、使い過ぎ?痛みが出るのは、気のせい?こんなことが原因と思っていませんか?やみくもなストレッチや痛みをごまかす痛み止め、シップやテーピングに頼って走るそんなマラソンを卒業しましょう。対処療法ではなく、根本的に改善する事を考えましょう。自分の身体に本気で向き合って、身体を動かすスイッチを押していけば身体の動きが改善されて痛みや不具合が軽減が期待出来ます。悩みを改善するための準備は出来ていますか?本気で目標を達成する準備はしていますか?何もしなくても、マラソン大会は少しずつ迫ってきます。忙しいから?楽しく走りたい誘惑が多いから?時間は待ってはくれません...消せる痛みは消していきましょう。身体の使い方が変われば、痛みから解放されることも期待が出来ます。マラソンシーズンの終盤もあと少しです。食事会を開催しました痛みのないランナーになるために3月の練習会を開催しました着地でピタッと止まりたい!!本当のスタートラインは○○です。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。覚王山駅F4番出口を右(南)へ。Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。