孤独感への対策を考えてみた。孤独感への対策を考えてみた。2020-01-20孤独感への対策を考えてみた。メンタル最近孤独感みたいなものが湧くようになってきた年のせいかな?いや、話し相手が減ったからだろうと思うんですよね。孤独感は感情現象に過ぎず、実際に孤独であるかどうかは関係ないみたいですね。周りに沢山人がいても、孤独感を抱く人はいるわけなので。ネズミの実験ですが、一人きりにしたネズミは孤独を感じる脳の部位が活発になりその後、群れに戻してもその部位の活動は続いていたそう無理に群れに戻っても孤独感の解消効果は薄いのかもしれない。感情対策メソッドを徹底して行うのが一番ではないかと思います。言わずもがな、感情の暴走を止めるためのメソッドとして有用な方法ですな。筆記開示これも何度か書いてるけど頭の中にある感情や思考を紙に書き出すことで、ストレスから抜け出す手法。スマホでもできるので、簡単でおすすめです。諦める言葉は悪いですが執着心を手放すために諦めるというのは結構使えます。今回の場合だと...僕は、人付き合いが苦手だから、天涯孤独でもまぁいいか。人付き合いはつかれるしその方が楽かもしれない。一人でできることをコツコツやろう。人と比べない全てにおいて他人との比較は、メンタル爆発させちゃうので、避けるほうがいいかなと思います。他人は他人の人生を送ってるわけで、みんな同じ人生、幸せを追いかける必要はないんですよね。自分の生き方を信じて進む、とも言いかえられるでしょうか。孤独対策のまとめキルケゴールはこんな言葉を残しています。結婚しないでいなさい。