青汁が良いって知っていましたか?夜眠れない、なかなか寝付けないという人は、けっこう深刻な悩みをかかえていて、いろんな方法を試しているようです。そんな方には、ぜひ青汁を試していただきたいです。朝になると光によって抑制されるといわれています。このメラトニンが正常に分泌されなくなると、睡眠障害に陥ってしまうようです。メラトニンは睡眠促進効果だけでなく、若返りホルモンとして注目を集め、寿命を延ばす効果でも話題です。アメリカなどでは、メラトニンのサプリなどがあるようですが、日本では許可されていないそうです。やって摂取すればよいのでしょうか。青汁といっても、青汁は「青汁の主な成分」でも説明したとおり、主原料は、大きく3つに分かれます。その中でも、睡眠障害でお悩みの方には、ケールを主原料の青汁をおすすめします。必要な栄養素がたくさん含まれていますし、毎日摂取することで、体調も整えられるということです。体調を整えることにより、睡眠不足が解消され、さらにメラトニン(青汁)を摂取することにより、不眠が解消されるというわけです。青汁を夕方以降に飲んで、メラトニンを補給するのが良い方法と言えるでしょう。良い睡眠と豊富な栄養を両方とれるので、一石二鳥と言えます。青汁に含まれるケールには、トマトの15倍、バナナの16倍、一般に出回るキャベツの37倍ものメラトニンが含まれているといわれています。?この数値を見たら、どれほど、青汁が睡眠に良いかがわかりますね!睡眠障害に悩まれている方は、ぜひ【ケールが主原料の青汁】をとってみてください。効能や成分などの情報を詳細に解説しています。