エッセンスヨガエッセンスヨガホーム陰と陽のトレーニング、配合は人それぞれのあたりまえ100人いたら、100通りのプログラムがうまれる。座りっぱなしで精神労働をしている人が同じ練習にならない。肉体労働者は、体をケアするような陰のトレーニングがメインになってくる。日頃の過酷な労働で熱を帯びた体をメンテナンスする。オフィスワーカーは、停滞した体を活性化させるような陽のトレーニングがメインになってくる。太陽礼拝を含むパワーヨガや、筋トレ、ランニング。眠っている筋肉を目覚めさせるような陽の刺激が必要だ。人それぞれが違う生活や仕事をしているのだから、それにあった練習が必要ということ。人それぞれに対応したクラスができないことだった。いまは休止しているけれど、この前までしていたセミプライベートクラスでは、それができた。一気にたくさんの人を集めてクラスをすることは効率的だけど、本来なにかを伝えるということはやっぱりマンツーマンだと納得した体験だった。自分の練習でも、毎日同じ陰陽の配合ではしない。陰と陽の時間配分はそれぞれ違う。座りのポーズや呼吸法や瞑想などのトレーニングを多くする。杓子定規の固定したものでいいはずがないと思うこの頃。