1ブロック目...3週目。前半、足がすごく忙しくなって笑った。右足ではずみ左足後ろへクロスでトゥタッチに。複雑になりましたが、カウントは同じ。こんな早いと愉快になっちゃってw面白いんですけど?!最初のはずむとことか、ずっとごまかし続けてました。2ブロック目...2週目。こちらも強度UP♪2回目のシャッフルに続くニーアップがランジニーアップターンになりました。回るぶんとっても忙しくなります。その後すぐはずんで逆回りだしwこっちも忙しくなって笑った〜3ブロック目は概ね先週と同じ。1、2ブロックよりシンプルですが、シャッセとかペンジュラムとか、はじける動き多め。上級クラスだと、こういうのは短い時間でちゃちゃっとつくります。最初みんないろんな向きむいちゃったりして、すごい面白かったです。人によってはもしかしたらわざと?!皆さん上手で、自分以外の人は何回かやるうち揃ってきますが。通しのカッティングハーフは気合入りました。逆にまわっちゃたりするんですよね。近くの方、つられたらゴメンナサイみたいなw最後はみなさん大きくがんがん踊ってました。下半身...足の裏、ふくらはぎ、もも全体、足の付け根サイド、お尻、すね、足首が筋肉痛。今朝は4時半頃目が覚めました。体調はすごくいいです。金曜日まで辛かった頭痛もなおりました。それと引き換えに筋肉痛がかなりきてます。痛いのが足の裏!次がふくらはぎ、その次が足首。朝イチでフットウェイカーズ踏みました。気持ちいい〜持ってて良かった。調整系のプログラムに参加の予定です。(^_^;)瞬間に判断して逆をだすのは結構難しくて楽しかったような記憶が。(^_^;)siopopさん、高等ワザを使いますね〜(爆)スタジオの人気ものだったんじゃないですか?!楽しい人がいると盛り上がりますよね。お見合いになると、アタマ真っ白。その後の振り付け忘れるなんてしょっちゅうです。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。