多くの人は、昼夜が逆転しても、きちんと睡眠時間さえとれていれば問題ないと思っていますがそれは違います。就寝と起床は毎日同じ時間に規則正しく行われるのが理想です。現実問題としてお勧めしているのは、起床時間を一定にして足りない分は、休日に目覚ましをかけないで眠ることで調整できます。(1)はてなブログをはじめよう!otama-0201さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。