先月のお話になるのですが、約3週間前の1月17日(土)は月出道場の練習日でした。寒い時期は、ウォーミングアップを兼ねたランニングなどをじっくりやるのですが、この日も、準備運動で各関節等をほぐしたあと、道場内をランニングしたりと陸上トレーニングでウォーミングアップ。そのまま続けてミットを利用した補強を行いました。そんなこんなで、ラダー(はしご)を利用したラダートレーニングがありますが、これは俊敏性や神経系のトレーニングなんですが、ラダーが無くとも、空手の道場にはキックミットがあるので、これを利用して似たようなトレーニングが出来ます。ミットを利用した補強つうのはこれで、等間隔に配置したミットの上をジャンプしたり、真っすぐ進んだり、横向きに進んだり、後ろ向きに進んだり、色々とバリエーションを変え、ラダートレーニングと似たような効果を得るわけですが、少年部クラスなので、単純なやつを幾つかミックスしてやりました。軽く何種類かやったあと、2チームに分けて競争させます。空手着を着ているので、ズボンが結構邪魔になり、ヒロトとかは上の画像の通り、膝までまくりあげていますが、なぜか、ヒカルは太ももの付け根付近まで捲りあげているわけで。セクシーヒカルなわけですよ(笑)下に何も着てないように見えるから困る(笑)その状態で嬉しそうにやるし。最年少は幼年部のレンですが、途中で帯が外れ、競争中なので、同じチームのカンタとヒカルが慌ててフォローに入ったりするわけです。無駄な時間を減らすために(笑)そんなミット補強を、チームのメンバーを変えつつ行いました。幼年部や低学年は仕方ないにしても、高学年なカンタ、ヒカル、ヒロトが、全力でミスる姿を見ると、まだまだ修行が足りないわなぁ(笑)となるわけであります。レンの方が考えてやってるじゃねぇかよ!そんなミット補強つうか、セクシーヒカルを見てみる。2015.01.17(土)なお、この日は、ゲンセイやマコらは一般部クラスに来たので、この練習はやってません。この翌週にも似たようなミット補強やっていて、それはやっています。この日のミット補強よりも難易度を上げた「ミット障害物補強トレーニング」を。それは次回以降の講釈で!ってなことで。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コンテンツの無断転載を禁じます。