モノの断捨離からこころの断捨離へ。不安、見栄、しなきゃ、べき、常識、固定観念を捨てる。日々のこと、興味が向いたことについて記録した雑感ブログ。売れっ子の俳優さんや芸能人といえば、殺人的な忙しさ?少食に関して扱うネット記事でも有名どころですね。「オイラは一日一食しか食べないよ」ビートたけし(「週刊ポスト」2013年7月12日号)「オレ、一日一食しか食べない」タモリ(「笑っていいとも!」内でのコメント)インタビュー番組「徹子の部屋」で、黒柳徹子さんから若さの秘訣を訪ねらえ、「一日一食」と答えています。正確には一日一食しか食べない。体を飢餓状態にすることで、抗老化遺伝子と言われるサーチュイン遺伝子を目覚めさせ、体の細胞を若返らせているんです。」千葉真一(「ニッカン現代」2014年7月26日。※驚異的な若さの秘訣を尋ねられた回答)「僕は一日一食しか食べない。食べ物には、すごくこだわる」(ミュージシャン、GACKT)「一日一食で若い頃の体型を維持。毎日」(俳優、阿藤快)「プチ断食を10年以上。「スタミナ、持久力となると、これは肉食じゃダメなんだよ。いうと、脂っこいものは消化エネルギーをたくさん使ってしまうから、それだけスタミナを取られてしまうわけ。トーナメントウィークにさくらは一切、肉類は口にしない。代わりにタンパク源は納豆、豆腐、魚から摂るようにしている。主食の米は発芽玄米だ。(「スポルティーバ」2006年9月号)「食事も鶏肉中心に、雑穀米やゆで卵を取るなどストイックに制限。甘いものは大好きなのに一切食べない。)「ヒザ痛を治すため断食。]よりプロ野球ジャイアンツや白鵬の断食は山田豊文先生が指導している。私も彼の著書を読んだし、山田先生が考案したファスティングドリンクを使って3日断食をしている。これらの断食や少食の話を読んで気になること女性が少ない点。女性の痩せすぎ(体脂肪率18%以下)は稀発月経の原因として指摘されているが、この辺はどうなんだろうか?昔、飛脚は小食でよく走ったとか、武士は粗食だったとかエピソードがあるのだけど、女性が出てこない。(粗食の女性でもよく乳が出るとか飛脚のくだりと海外から来た人の手記かなにかに一緒に書いてあったはずだが)当時、女性の記述が少なくても仕方ない時代背景だった労けど、女性が小食や粗食でどうだったかと言う文献とかエピソードとかめったに出てこない。断食を控えるべきヒトについて、ネットで検索した情報だと、子ども、妊婦、60歳以上、虚弱な人、糖尿病(*インスリン注射を打っている人)の人もNGに括られる余談ながら断食推奨の人にはこれらが治るというわけ。23:44時点)6月中旬に3日断食をする予定9〜11日くらいにしようかな?と考えている。これまで3日断食は3回実施。3回目は体調が普段とほぼ変わらないまでになった。食べる時間がなくなると、ものすごーく時間ができる。休日に断食していると暇すぎるので、仕事中に断食しているくらいがちょうどいい。1日1.5食事をくらいに自然と減ってきたし、すでに和食中心で肉の摂取を控えている。́・_・`)砂糖を控えるのは構わないので、ブレンディの砂糖ゼロを飲み始めたら結構いける。投稿一覧はじめまして。何気ない日々の忘備録としてブログをはじめました。ミニマルライフにも興味を持っています。読んでいたところ、興味深い内容があったので引用して紹介する。2015.06.23唐突ながら、今日が3日断食の一日目。2015.03.15今日は本に関する日記だよ。ベストセラー作家となった心屋仁之介さんのご著書を読んだ。2014.11.13このタイトル、やはりインパクトがとても強いうえにアクアマリンのカバーの色も、色鮮やかで目を引く。22:39タモリさんの健康法だから効果抜群。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【m】捨てるべき友人5タイプ【m】ノルウェーの刑務所はミニマリストの部屋として理想的?袖のほつれを直すと新品気分になる【m】ホットビューラーがなくてもピンセットで代用めちゃくちゃ高品質な棕櫚箒(しゅろほうき)を買ったら自然と掃除が好きになった「恋愛の引き寄せ」の「すでに彼氏がいるつもりで過ごす」の本質とはコレだ!大根のすりおろしで短時間睡眠が可能に?【m】なくても平気だった。ミニテーブル◯◯を寝る前に食べると短時間睡眠になる!?記事のシェア&フォロー歓迎。WordPress.。