!?体重が減った?これは結構大きなインセンティブで、禁酒をする十分な理由になるのではないでしょうか。40を超えて代謝が悪くなってくると、減量のハードルがぐんぐん上がります。周りの同僚たちもガシガシ肥えてきています。妻の出産が近づいてきた9月から禁酒をはじめて、今で大体半年です。半年前の体重が65キロでした。それが一時期は59キロまで落ちて、今は60キロと61キロの間をうろついているという状況です。明らかに禁酒効果でダイエットに自然と成功していると言えるのではないでしょうか。朝晩2回の犬の散歩や、徒歩通勤など、運動量は禁酒前と禁酒後に変わりはありません。体重が減る前と後で生活を変えたのは、お酒を飲まなかったということだけです。現在ピークより少し体重が増えて61キロという数字を目にするのは、週末にお酒を飲んでいるからではないでしょうか。体重が59キロまで落ちた期間は、まさに禁酒で断酒をしていました。毎晩帰宅後に飲んでいたストロングゼロも飲まないし、会社の飲み会に参加することもありませんでした。ダイエットは難しいのは周知の事実です。朝晩ランニングをして、週末は10キロ走っていた頃でも、体重が60キロを切ることはありませんでした。走り終わった後にお酒を飲んでいたからでしょう。走り終わった後に飲み干すビールは最高の喉越しで、いくらでも飲めてしまうのです。10キロを連続で2日間、全力で走りきるよりもアルコールを完全に断つ方がダイエットにははるかに効果的というわけです。10キロのランニングはまあまあ大変です。自分にとっては微妙なラインですが、禁酒より10キロのランニングを続けるほうがはるかに辛いという人も多いのではないでしょうか。ダイエットをしたいのなら禁酒という超効果的な方法も選択肢に入れてみると良いでしょう。して禁酒をすると痩せるのかよく禁酒がダイエットに良い理由として、ツマミを食べなくなるからということを上げられますが、自分は疑問に思っています。禁酒でダイエットが成功している間、自分はガンガンとお菓子を食べていたからです。して禁酒をすると痩せるのでしょうか。「体調、特に肝臓の調子が良くなって、身体の代謝が上がるから」エビデンスを見つけるのは面倒なので、あくまで自分の実感です。的外れではないと思っています。禁酒をしていると身体のキレが半端なく良いですし、何よりもお腹がすくのです。エネルギーを消費しているという証ではないでしょうか。大人になって落ちていた代謝が、禁酒によって戻ってくるというわけです。歳をとると代謝が落ちて、ダイエットがうまくいかない。代謝をよくするにはどうすると良いのか。禁酒をしようということになります。代謝が良い、子供の頃はお酒なんて飲んでいなくて、毎日元気に走り回っていたのですから、その頃のように生活すると良いのです。禁酒は40年以上生きてきてやっとみつけた最高のダイエット方法でした。お酒を飲むことを我慢するのは難しいという人は、お酒の代わりのストレス解消方法についての考察という記事を参考にしてみてください。世界の底辺サラリーマンについてサラリーマンになって20年です。昔は競馬やお酒が大好きなダメサラリーマンでしたが、やや立ち直りつつあります。文章を書くことが好きだったなあと思い出して、ブログを書くようになりました。お酒や賭け事に悩む主にダメなサラリーマンに役立つ記事を書いていきたいと思っています。40代、1児の父です。育児ブログはこちらhttp://vivasyussan.hatenablog.com/音楽用に別ブログをはじめました。印刷会社の給料は安い。ものづくりを売りにする会社には要注意。胸ポケットにiPhoneを入れてはいけない理由サラリーマンが月に1万円副業で稼ぐメリットと稼ぎ方。お小遣い制なんて糞くらえ。禁酒(断酒)1ヶ月を終えての感想。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!kowalski22さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。