キャネットへお任せ下さい!美と健康のコラム|多摩区、川崎の美容エステです。しわ、たるみなどでお悩みの方。太陽の光に当たる機会が少ないとビタミンDが不足しがちになります。カルシウムの吸収を促進して、血液中のカルシウムを骨に運ぶための役割を果たしているのがビタミンDです。現在、日本人女性の2人に1人が不足していると言われているのが、このビタミンD。「美白」「日焼けによるシミ、乾燥」を恐れて、紫外線を避ける女性が多いからだと言われています。「ビタミンDのために日焼けしなきゃならないのか!」と言うと、そうではありません。逆に、メラニンが増えて日焼け状態になると、コレステロールに必要な紫外線がメラニンに遮られてしまいます。今の時期だと木陰で30分ぐらい日光浴をするだけでもいいそうです。それだけでも、私たちのカラダに必要なビタミンDを生成することができます。適度にバランスよく、メラニンさんが頑張り過ぎない程度に陽に当たることが大切ですね。多摩区、川崎の美容エステ、フェイシャルエステはキャネット。