基本に忠実なヨガです。フロップス(ブロック・ベルト)を使い安全で効果的に動いていきます。初心者の方でも安心して行えるレッスンですが、上級者の方でも物足りなさは感じません!ヨガの真髄に基づき、基本的な動き、体の使い方が理解できます。心の在り方に気づけます。ヨガヒーリング音楽で1位を誇るヴァイクンタスのヒーリング音楽をBGMに心地よい時間が過ごせます。どなたでも楽しんでいただけるヨガです。基本のポーズをゆっくりと丁寧に行っていきます。場合により補助器具のフロップス(ブロック・ベルト)を使用しますので、どなたでも無理なく動いていただけます。リラックス音楽と共にアロマの香りも加わり、ストレス解消、リフレッシュ効果、心身の癒しなど期待できます。ヨガ初心者の方はもちろん、マスターさんでもしっかり身体を伸ばしたい時、ストレッチ効果を重視したい時には効果的なレッスンです。強化に加わり、ウエストラインが整います。ヨガの心地よさによりシェイプアップ効果を加えたい方にもってこいのレッスンです!アクティブな音楽と共に動き、最後はヒーリング音楽で極上のリラックス感を味わえます。終わった後の爽快感は確実です。強度★★★★しっかりと体をほぐした後に、パワーヨガのリズミカルな動きを取り入れて、ヒップアップを意識したポーズを行っていきます。日ごろ使わないおしりや太ももの筋肉を刺激することで、ヒップラインを整えます。アップの効果に加えて、より下半身の筋力アップにも繋がります。下半身を鍛えると基礎代謝もあがりますよ!楽しい音楽と共に少しアクティブなヨガ。最後にはリラクゼーションで心を静めます。心地の良い達成感を味わえます。テリハナで行っているVINEGAR外部レッスンです。解放感のある明るく広いスペースでのグループレッスン。テリハナに近い方、広いスペースがご希望の方など、通いやすいスペースとなっております。レッスン内容は安全で効果的なヨガ。体の正しい使い方、正姿勢を導き、肩こり、腰痛の改善、柔軟力の向上、体力を養い、前向きな心を目指します。時にはアクティブに動いたりしながら、楽しくグルーブ感を味わえる教室です。愛犬と共にヨガを行い、絆を深めることが目的です。犬を伸ばしたりポーズをとらせたりはしません。飼い主さんの傍で同じ時間を過ごし、ヨガをすることで体も心も安定する飼い主さんを愛犬ちゃんに見守ってもらいます。他では体験できない、体験した方しか分からない、特別な愛を感じるヨガです。定期レッスンではありませんので、ご希望の時間など伺ってからのご予約となります。体験レッスンは随時受け付けております。VINEGARにご参加の方は、動きやすい服装でお飲み物をお持ちください。ヨガマットはレンタルがあります。(レンタル料無料)お着換えのスペースもございます。↓レッスン予約はLINEからもできます。TOPMENUHOMEレッスンスケジュールレッスン。