前進あるのみネガティブなセルフイメージを書き出すワーク「ネガティブを書き出すワークの効果」だけれど、本当に思い違いでもなんでもなかった。ワークをやってから一か月以上がたった今でも、それまで私に対して何か月もすごい態度をとってきた彼女が、家の中ですれ違えばにこっとしてくる。そのたびにびっくりして、持っているものを落としそうになる。それからも、仕事や私生活でなにかあるたびにこのワークをやっている。なにかなくても、気持ちが落ちたりネガティブな思いに振り回されそうになったときに、やっている。何度も同じものが出てくるときもあるし、まったく新しいものが出てくることもある。カウンセリングでやったことが出てくるものだろうと思っていたけれど、これがびっくり、カウンセリングでやったことのないものもどんどん出てくる。「「本当のスピリチュアル」に出会う階段」を読んでもらうのが一番だけれど、どういうワークなのか、私がやったことを具体的に書いておく。「ネガティブを書き出すワークの効果」で書いた、私とそのシェアメイトの状況。言われのないことで悪人扱いされて、何か月もひどい扱いを受けてきた。家にいるのがつらく、友人のところに泊めてもらいに行ったり、どうにか家で過ごさずにいられるようにしていた。自分の家に、安心して滞在していることができない。これほどきついことはない。この状況で、このワークをやってみる。1自分に向き合ったことがなく、メンタルの仕組みを知らない人の場合。いう人たちは、相手(このシェアメイト)がきちんとしていないことを批判するだけで終わる。こいつ、信じられない。