冷え性対策に、手首足首の保温のススメ!急激に、気温が下がってきましたね。手袋は、使っていますか?長い靴下や、モモヒキ、スパッツなどなど、活用していますか?足が冷える。いった人ほど、お腹を出していたり、ショート丈、ピッタリ丈の洋服の方が多いかとおもいます。腰回りも、ローライズのパンツで、腰を冷やしているようです。靴下もくるぶしまでのショートな靴下をはいていて、足首が冷えると言っている方もいらっしゃいます。難しいところなのかもしれません。ポイントを抑えて、足首手首、腰回りや首を冷やさない様に工夫していきましょう。手首、足首まわりは、ゴムが入っていたり、マジックテープで太さを調整出来るもの以外は冷たい空気が入ってきますね。背中、首などに影響市、身体全体の冷えに関連します。足か手を温めるのであれば、手を温めた方が効率よく、身体全体が温まるようです。手袋も風が入ると冷えてしまいますので、選ぶ時には注意が必要です。靴も、運動靴の場合、冷えた空気が足の甲によく入ってきます。衣替えって、大事なんだと改めて思う今日この頃ですね。首回りはなかなか温めるのは難しい所ですね。大事なことは、風を当てない事です。襟があるもの、コートでもきちんと首回りを守るものが良いかとおもいます。ネックウォーマーでも良いかとおもいます。筋肉が冷えると、代謝が悪くなる→脂肪を貯める。筋肉が冷えると、筋肉が固くなる→痛めやすい。筋肉が冷えると、血流が悪くなる→吊りやすくなる。筋肉が冷えると、動きが悪くなるだけでなく、気持ちの面でも動きたくなくなります。なると、自律神経が乱れたり、お腹の調子が滞るようになったりもします。アクセスお問い合わせブログお知らせNew20/02/13まだまだぎっくり腰が多いです。