好きな物とか琴線に触れた物とかHello.おすすめの記事はこちらこれは使える!!「リズムケア」あらゆる事を記録でき習慣化の手助けをしてくれるアプリですはてなブログで公式目次機能を使わないで自動的に目次を作る方法はてなブログに「パンくずリスト」を設置したらSEO的に効果があった!!この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。Timeスポンサードリンク@soraです。Timeというアプリを使って起きてます。2年ほど前から利用しているお気に入りのアプリです。操作は、とてもシンプルですが多機能です。睡眠を導入するためのサウンド機能、眠りが浅くなった時にアラームを鳴らしてくれる機能、睡眠内容を分析してくれる機能などがあります。主な特徴をまとめたのでご覧ください。さざ波の音が眠りを誘います。サイレントモードでもアラームが鳴りますせっかくアラームをセットしておいてもアラームが鳴らなかったら困りますよね!内蔵されている20種類のアラームから好きな音を選べます色んなバリエーションから選べるのは嬉しいです。iTunesからお気に入りの曲を使って目覚めることもできますお気に入りの曲で目覚めるのは気持ちいいですよね。1ヶ月分と1週間分の詳細なグラフ高度な目覚まし最適化アルゴリズム目覚ましの範囲を0分にすると設定した時間にアラームが鳴ります。その他には10分、20分、30分の範囲設定が出来ます。範囲設定を30分に設定してある状態で7時にアラームをセットすると6時30分〜7時の間の一番眠りが浅い時間を予測してアラームを鳴らしてくれます。範囲内の一番眠りが浅い時にアラームを鳴らしてくれるのでスッキリと目覚める事ができます。大きくて見やすい設定画面アラーム時刻の設定画面は大きなアナログ時計なので見やすく設定も簡単です。白丸のSETをドラッグして起きたい時間の所まで移動させるだけです。Healthと統合できますヘルスケアと連携出来るので睡眠データはヘルスケアに転送されます。ライフスタイルと睡眠の関係を知る事が出来ます睡眠記録に次の様なタグを付ける事が出来ます。カフィンを摂った、運動をした、お酒を飲んだ、タバコを吸ったなどこれによって、ライフスタイルが睡眠に与える影響を知る事が出来ます。スポンサードリンク使い方このアプリはスマートフォンの加速度センサーを使用して睡眠中の動きを感知します。アプリを立ち上げアラームをセット後にスマートフォンの画面を下向きにして枕の横に置いて寝ます。起床後は睡眠の質や睡眠時間などのデーターをグラフ付きで見る事が出来ます。アプリーチそらのまとめこのアプリで記録を取っていくと、どんな条件で寝た時が一番効率の良い睡眠が出来たかが把握出来ます。僕の場合は睡眠前にカフィンを摂らないで運動をした後に寝ると睡眠効率が90%を超えるようです。それと質の高い睡眠が取れてると睡眠時間が短くてもスッキリ目覚める事が出来ますね。今日の1ショットInstagramもやってますのでフォローよろしくお願いします。隙間時間を利用して本を読む。1日1新1日1新の詳細はこちら→click!シャトレーゼのどら焼きシャトレーゼにどら焼きがあるなんて知らなかったです。carianoff@soraです。8時間寝なくても6時間程...2016-03-09ちょっとした工夫で商品リンクのクリック率と購入率がアップしました@soraです。Hallur@soraです。便利です@soraです。2016-01-171週間の振り返り「2016年・3週目」@soraです。»ABOUTそらです。文具好きなサラリーマンです。趣味はマラソン、トレイルランニング、ブログ、文具店巡り米国の女性小説家「ルイーザ・メイ・オルコット」の大好きな名言をブログ名にしました。最近使っているツールはWorkFlowy、MemoFlwy。(1)Rankingスポンサードリンクあなたが気になるものはてなブログをはじめよう!shhiaiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。