ストレッチベース京王線笹塚駅北口より徒歩1分03-3370-7600WEB予約受付中MENUTOPストレッチベースとは?料金・メニュースタッフ紹介お客様の声(施術の効果)ブログQ&Aお問い合わせアクセスTOPストレッチベースとは?料金・メニュースタッフ紹介お客様の声(施術の効果)ブログQ&Aお問い合わせアクセスWEB予約受付中HOMEブログBLOG腰痛の原因の1つ...2014/06/26腰痛の原因の1つBLOGご無沙汰しております。久しぶりのブログです。今日は腰痛の原因について言われる筋肉群について書きます。簡単にいうと胴体と下肢部をつなぐ筋肉です最近は色々な書籍でもこの筋肉のストレッチ方法や強化方法等の記載も多く治療家、スポーツに携わる方以外でも耳にする機会があるのではないでしょうか。インナーマッスルの一つとしてスポーツや美容など、あらゆる分野でその重要性が語られています。腸腰筋は股関節を屈曲させる大事な働きがあります。足を前方向にあげるための最も強力な筋肉で歩行する事を可能とし、体を前に倒す動作などにも力を発揮します。股関節を外側に回す動作にも関連しています。段差の無い様なところでなぜかつまずく・階段を上るが辛い・健康の為にジョギングをするが足を引きづるように走る・足が上がらない・という方にはこの筋肉が固いケースも多いです。腰痛の原因として大腰筋を挙げる考えも多く、それは起始(骨との付着部位)が胸椎・腰椎から始まりますので、腰部の痛みの元が大腰筋である、或いは臀部を走行する別の筋肉の緊張によって間接的に大腰筋に緊張が生じているなども考もあるからです。そのため、腰痛改善の目的で、この筋を弛緩させる施術などが行われることがよくあります。当店でもこのストレッチも基本、施術で取り入れています。トレーニングなどによる大腰筋の萎縮や緊張なら良いのですが、それに至る根本的な原因は他にあったりします。低下、それにプラスしてデスクワーク時の首、肩、背中などの過度な緊張から体全体に歪みを生じさせる等、腸腰筋のバランスにも影響してしまう事もあるからです。腰が辛くてどうしようもない・・重い・・毎日けだるい・・その様な症状が出ないように普段から姿勢、歩き方、適度な運動とストレッチは意識したいところです。いった症状は積み重ねなので毎日カラダをリセットしてあげるのが理想です。背中を伸ばして行っていますが背中を丸める事によりまたポイントが変わってきます。後ろの足を手で持つ場合でも効果やポイント個所が変わります。よっても行うポイントは変わりますので気を付けて行いましょう。腸腰筋にも色々なパターンのストレッチ法がありますので今後も、ご紹介します。本日も最後までお読みいただき、有難うございました。月~土:10:00~22:00日・祝日:9:00~20:00定休日:水曜日(年末年始はお休みをいただくことがございます。