詰め込んでやることになってしまっています。それでも、無事に申告できているので良しとするとして。(でも、来年は早めに片づけるぞ!)さて、2年前からPCと長く向き合う時の過ごし方を変えています。今回のように確定申告の準備で長い時間PCと向き合う場合、(同じ仕事量として)以前は、早く終わらせようと、自分のヨガの練習時間も削り、休憩も取らず、PCにかじりついていました。現在は、自分のヨガの練習も行ったうえで、途中にヨガや顔ヨガを行う休憩時間も作っています。現在は、体もそこまでしんどくなく、最終チェックでのミスも少なく、逆に早く仕事を仕上げられるようになりました。顔ヨガをすることで、脳への血流を促し、頭がスッキリし、仕事の効率が上がったのだと思います。逆に仕事の効率が落ちますし、何より、体がしんどくなるということです。そんな状況が続くと病気になる可能性も...自分の体は自分でしか守れません。忙しくてもメンテナンスの時間をつくり、健康管理をしっかりして、仕事の効率も上げていきたいですね。オフィスワークをされている方は、休憩時間にガッツリとヨガをするのは難しいかもしれませんが、休憩で少しストレッチをしたり、トイレで顔ヨガをしてみるだけでもリフレッシュできて、仕事の効率アップにもつながるかと思いますので試してみてください。PROFILE石川ななこ(いしかわななこ)20代に持病改善の手術を数回受け、自身だけではなく「健康であること」を考えながら過ごす。健康のために様々なスポーツを行うなか、ヨガと出会い、身体だけではなく心の変化を感じる。ヨガの哲学を学ぶことで身体と心の健康やバランスを整えることが出来るようになる。ヨガを通してみんなが健康で毎日をより心地良く過ごせるお手伝いをしたい。老若男女問わず色んな方が色んなヨガを楽しめるスタジオ作りたい。そんな想いで2010年大阪市天王寺区に本格的な常温ヨガスタジオ「スタジオグリーン」を創立。取材・講演依頼のお問い合わせは株式会社パールハーバープロダクションまでご連絡ください。