その白石峠の登坂データはこんな感じ。[%]田中交差点を越えた、感応式の信号からタイム計測。L3から入って、じわじわとペースを上げていった。前半の6kmは緩やかだけど、後半の6kmは傾斜もキツくなる。いう意味では夜叉神峠にちょっと似ているかも。[%]久しぶりに日が暮れるまでたっぷり走った。久しぶりに夕飯を自分で作った。(生姜焼き)久しぶりにTVでU2の新作を聴いた。horizon」を聴いている。うん、やっぱりカッコいい。帰宅時には既に香りが深まっていて、時のうつろいの早いこと早いこと。していると置いていかれてしまうけれど、ぼんやりが長ければ1週して戻ってくるんじゃないか、と根拠のない願望を描いてみたり。心身ともにぽっかりと穴が開いている感じ。今日は早く退社して、YOUCAN武蔵村山店で色々買い込む。proloopの2mもの。これで前後輪を余裕を持って施錠できる。山岳対応のスプロケ(11‐28)やタイヤ、チューブも再(追加)購入。いう地味な出費が痛い。なんてことは忘れ、昨日セブンイレブンで買ってきた雲海を呑みながら、まったりと秋の夜長。久しぶりにインターバルをやった。ツラい、ツラいんだけど、やり終えた後に訪れる爽快感。こんなキツいことをやり遂げた自分を褒めてあげたい。誰も褒めてくれないので。タイトルは枕詞として「雨から」が付きます。復路:片脚ペダリング帰宅後:体幹筋トレ片脚ペダリングの後も、大腰筋が使えている感覚。目論見どおり!仕事がスムーズに進んだうえに手伝ってももらったので、21時前には帰宅できた。筋トレしてから食事の買い出し。お寿司、野菜炒め、目玉焼きという、ジャンルはバラバラだけど栄養バランス的には整ったメニューを満喫。そのうえ、ケベックまで観戦できて、幸せ度数が高い一日だった。そうそう、雨予報だったけれど、結局降られずにすんだことも、幸せ度プラス1。