心療内科院長の公式ホームページホームブログ2016/05/19あなたの疲労回復は間違っている!?疲れを取る真実の方法を3つ「疲れがとれません。「疲れが抜けない感じがします。「朝から疲れています。疲れに関するお悩みは、働いている方を中心に多いですね。「そんなもの、ありません」この前お話した通り、そもそも疲れは身体の3大アラームの1つです。自分を守るための警報装置です。疲れ知らずは次第に自分の身体を痛めつけ、やがて大変な事になります。疲れを取るために、ファイト一発栄養ドリンクといきたいところですが、あれは中にカフェインが入っていて神経を興奮させ、疲れ感を麻痺させているだけです。何の解決にもなりません。疲れを取る方法は食事を取るしっかり眠る身体を動かすこの3つです。地味な提案で申し訳ありません。この3つしか、疲れを取る方法はありません。地味だけど大切なこの3方法。睡眠は疲労を取るのに非常に重要です。睡眠クリニックのホームページが新しく変更しました。受診には予約が必要となります。編集トップへ戻る閉じる。