kcal夜19時以降の食事はしない夜20時以降の食事はしない夜21時以降の食事はしない脂っこいものを控える何かしらカロリー消費を意識した行動をとる1時間の歩行13:24美容院に歩いて行きました。歩いてちょうど1時間。kcal夜19時以降の食事はしない夜20時以降の食事はしない夜21時以降の食事はしない脂っこいものを控える何かしらカロリー消費を意識した行動をとる食欲が高ぶる00:00たべてもたべてもおなかがすいた日でした。kcal夜19時以降の食事はしない夜20時以降の食事はしない夜21時以降の食事はしない脂っこいものを控える何かしらカロリー消費を意識した行動をとる2時間の歩行14:35駅まで往復歩きました。昼寝したり、ゲームしたり、そんな日でした。砂糖よりも牛乳が高カロリー。低脂肪乳っておいしくないから使いたくない。kcal1400kcal以下カレーよさらば14:26ネットで発見した低カロリーカレーを作ってみました。確かに、カレールーは2人前で1欠けしか使わないし、ノンオイルツナ(50kcal/1人前)だけで、とってもおいしい味が出ました。咀嚼回数が非常に少ないです。煮込んであるので歯ごたえもありません。刺激的な匂いのせいで食欲が増進します。小盛1人前にしてみると、6口ぐらいで完食してしまいました。私のダイエットの方針と異なります。仕方なく、おかわりをしてしまいました。カレーを含め、「丼」ものとは、しばらく距離を置かざるを得ません。身長:150.5cm一年ぶりにダイエットを再開します。昨年のダイエットで57kgから49kgになりましたが、ダイエットをやめて今は52〜53kgです。久しぶりのダイエットなので厳しい制限はせず、日々の食事を記録して食事内容を意識することから始めようと思います。日記に記録するカロリーは、ネットなどを参照して大雑把に計算しています。追記:1日1400kcal以下を目標にしています。:今日は合格(♂幸せのサプリin横浜)食べ過ぎ(♂幸せのサプリin横浜)食事の記録(♂幸せのサプリin横浜)一覧へ書き込んだスレッドはありません。29登録がありません。