水編クリスマス・忘年会と暴飲暴食が続き、そしてお正月に突入して体や顔がむくむのが通年。小休憩のこの時期に体もお掃除しましょうと思い、ちょっとデトックス。1.5リットルぐらいの水分を飲料として摂取することが一般的にいいとされています。(病気等の人はまた違うみたいです)まずはいいお水を飲みましょう。私は普段は美味しい軟水が好きなんですけど、ミネラルの多い硬水の水を選びました。・ヴィッテル(フランス)一般的に買える硬水で私が一番好きなお水です。カルシウム値が高いのが特徴。・エビアン(フランス)やっぱりトップブランドって感じですよね。カルシウムとマグネシウムのバランスが良く飲みやすいと一般的には言われてるみたい。どこでも買えるのが魅力。5mg・クールマイヨール(イタリア)あの有名なコントレックス以上の硬度でダイエットに向くとされているが、マグネシウム量が少ないので比較的に飲みやすいです。0.8mg体を冷やすのがいやなので常温で飲むか、ちょっと温めて飲んでいます。部屋の所々にお水のペットボトルを置いておくといつの間にかに結構な量飲んでたりして。飲むのがいいらしいです。朝起きたときと寝るとき、お風呂に入る前は必ず飲むようにしてます。Tuesday23:04-コメントnakamihoさんチョイスのお水はどれも好きです!でもマリイはコントレックスを箱買いして毎日飲んでいます。17:07コントレックス箱買いですか?マリイさん大人ですねぇ。私コントレックスは苦手で。同じ超硬質でもクールマイヨールだったら美味しく飲めるのですけどね。基本的には日本人なので軟質好きだったりして。PM酸素水・水素水を飲もう今密かに流行の酸素水・水素水の効果や、硬水・軟水の説明、自分で出来る硬度計算方法など、ミネラルウォーターや健康と水の関係などを紹介。