健康おつまみ109」ご購入予定、ありがとうございます。検査データ的には申し分のない改善ですね。58早朝空腹時血糖値:130mgだけがまだ糖尿病型です。芋焼酎がお好きなら、スーパー糖質制限食も成功率が高いので是非お奨めです。プチ糖質制限食でここまで改善なら、スーパー糖質制限食なら、空腹時血糖値も正常型になると思いますよ。「その先生は血糖値は気にしなくていいからA1cで見ましょうとおっしゃいました。動脈硬化の最も、重要なリスクとなります。HbA1cが正常でも、食後高血糖が隠れていることがあります。HbA1c6.5%未満→さらには5.8%未満1234の糖尿人の目標達成を目指してくださいね。糖質制限食と運動など≫コメント江部先生、おはようございます。先月アドバイスしていただいたaoiです。その節はありがとうございました。あれから、ゆるい糖質制限食をつづけております。忘れてしまいますがよく噛むことを心がけて、それから野菜をとるときに火を通さずに生で食べるとタンパク質の量を増やしても調子がよいという事に気づきました。体が少し冷えてきたのが目下の悩みの種ですが...。おかげさまで、あの質問のときより1.5kgほど体重が減りお腹の調子はよく、疲労感も減りました。(火)のブログを読んで一日2食に興味がでてきたので早速挑戦してみました。私が低血糖症のせいか、朝抜きだと空腹感が耐えられない程強く、毎回我慢できずに消化のよさそな生野菜やお味噌汁ぐらいはと思ってしまい、軽く朝食を食べてしまう毎日です。それでもそのような朝食ではお昼までとてもつらく、ふらふらしたり、頭痛がしたり、物を頻繁に落としたりなど(朝お弁当準備中に不注意で菜箸やらふきんやらも燃やしてしまいました;)いろいろ問題がでます。これは普段糖質をとりすぎているせいなのでしょうか?糖質の計算方法、ちょっと自信がないのですが、一日大体40g程度には抑えているつもりです。それとも朝食事をしないというのは低血糖症ではやらない方がよいと思われますか?それからもう一つ質問させていただきたいのですが、糖質制限食では飲み物でカロリーは摂らないようにするということが原則であったかと思うのですが、私のもっている江部先生の本の高雄病院の食事では朝に野菜ジュースが出ていますが、摂取しても構わないのでしょうか?いつも初歩的な質問ですみませんが、またアドバイスしていただけますでしょうか?食原性低血糖症は先生の専門外かとは思いますが、糖質制限食でアドバイスいただけるのがこちらしか思い浮かばないのです。タイトルなしaoiさん。個人差がありますので、1日3食が調子良い人はそれでいいですよ。今まで糖質を摂りすぎていた人は、肝臓の糖新生が正常に働くようになるまで約1ヶ月くらいかかるようです。1型糖尿病のバーンスタイン医師は、糖質摂取量は朝6g、昼12g、夕12gです。2型糖尿人の江部康二は、糖質摂取量は、昼10~20g、夕10~20gです。スーパー糖質制限食で1日3食の人は、10~20g×3回/日の糖質摂取です。野菜ジュース分の糖質や調味料の糖質も1回摂取量の合計でその範囲に入っていればOKです。わかりやすく説明していただいてありがとうございます。一食あたりの糖質量なのですね。私の主治医の先生があまり野菜ジュースはよくないと言っていたので、飲むのをためらっておりました。飲む量と飲み方に気をつければ大丈夫そうですね。ところで今夏のレシピを見ているのですが、後ろのほうに、糖質表がありましたが、糖質量だけが一覧になったような本はあるのでしょうか?食品成分表をみてみると炭水化物量ならでていたのですが、あのぐらい多くの食品がリストにでていて糖質量がでているものがあれば、とっても助かるのですが。先生のブログの中ですでに紹介されていたとしたら、ごめんなさい。毎回わかりやすく回答していただき本当にありがとうございます。一ヶ月後の体調が楽しみになりました。タイトルなしaoiさん。糖質ブックを作ろうという企画が通っています。糖質ブック、これからなのですね。昼食に16穀ご飯を200gのプチ制限食です。お腹が空くのでプチにしていますが、油断をしないで少しでも血糖値を下げるように努力していきます!!毎回のコメント、そしてアドバイスありがとうございます!!糖質制限食をもっと多くの方々に知っていただけるように、これからもよろしくお願いいたします。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。(02/21)コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/19)江部康二の2020年2月の検査データの報告と解説。(02/18)2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。(02/17)最近のコメントドクター江部:酸化ストレスとは?酸化ストレスは慢性疾患の元凶。(02/22)じょん:酸化ストレスとは?酸化ストレスは慢性疾患の元凶。(02/21)ドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)れいくたうん:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。鈴木:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。典彦:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。賛助会員の皆様には無料配信しております。こちらからは登録されませんようご注意下さい。Ringo.[PR]MBA留学はGMAT。