ホットヨガが暑すぎで苦手な方や、初めてヨガにトライする方にもローホットヨガがおすすめです。スタジオゼロでは機能解剖学や運動生理学に基づいた的確な指導を行います。ヨガの本質や、本格的なヨガをもっと深く学びたいという方にもピッタリなヨガスタジオです。※「早朝陰ヨガ」の開催日は都度告知します。※お得な月謝会員(月8,000円)もございます。動きやすい格好を用意して、スタジオへお越しください。身体が固い方や普段運動していないので、急に身体を動かして怪我をしないか不安な方でも、ヨガ未経験者&初心者でも、安心して安全に行えるヨガ教室になります。仲町台Sunday🌞Yoga日曜日は心と体のリセットにぴったり。ハタヨーガ、タイ式ヨーガ、チャクラヨーガ、チベット体操等を週変わりで行い、バランスを整えます。お子様連れでの参加ご相談ください。毎日の生活が豊かになります。アットホームな空間です。されにいらして下さい。為ご新規様の受付を一旦停止しております。追加募集の際はHPにてお知らせいたします。room204は、ピラティスとヨガ・体幹と自重トレーニング・フォームローラーやマッサージボールによる筋膜リリースをとりいれた、新しい会員制コンディショニングスタジオです。姿勢や日常動作の癖によって、過剰に使われている筋肉と、ほとんど使われていない筋肉があります。筋力バランスが良好で同じ張力だと骨格は真っ直ぐになりますが、ある筋肉の弱化が原因でバランスが崩れたり、特定の動作の繰り返しで張力が強くなった方へ骨格が引かれたりしています。痛みが生まれていきます。姿勢や動作の癖があると、ストレッチ効果もトレーニング効果もでにくくなっています。整体やマッサージにいくと楽になっても、またすぐに元に戻ってしまいます。筋力トレーニングだけでも身体の歪みや癖を意識できないと、更なる歪みや痛みを引き起こす危険があります。mueller社トリガーポイントのフォームローラーと、マッサージボールで身体をほぐしていきます。ピラティスやオリジナルトレーニングで体幹の安定と筋力アップ、ヨガでストレッチ&リラクゼーション。身体からメンタルまでコンディショニングしていきます。1回90分、1名から最大5名の少人数レッスンなので大人数ではなかなか叶わない、1人1人丁寧に見させていただくレッスンが特徴です。マッサージや整体いらずのまっすぐしなやかな身体を目指します。『心』で何かを感じて頂けたらと思います。プラサンナのレッスンでは五感ではなく六感を感じてもらうレッスンを大切にしています。Journeyもっと笑顔で暮らしたい!人生を楽しみたい!そんなあなたのための体も心も軽くなるインド式ヨガ教室。アサナの上達はもちろん、心身ともに生き生きとした健康な暮らしのためのヨガの知恵をお伝えします。