子育て、育児を中心としたブログです息子は大動脈弁狭窄症という先天性の心疾患。生後1ヶ月でロス手術を経験。今は2歳になり元気に過ごしています。そんな闘病日記をはじめとしたことを書いています。体重−1.7kg+0.9kg体脂肪率−1.1%+1.4%ちょっとした変動はあるものの、あまり変化はなし。普通に食べているし、本格的な運動もあまりやっていないので当然の結果だ。筋トレだけはやってます。筋トレ始めて2週間ですが、最初の頃よりは負荷をかけても少しは耐えられるようになりました。筋肉痛は常にありますが、これにも慣れてきた。同じくらいの負荷を掛けても筋肉痛が少なくなってきたので、もう少しハードにしてやってみます。何よりも筋トレの習慣は出来てきた。これで基礎体力を付ければ少しは体質が変わってくるでしょう。短期間で結果を出そうとしない。継続的に意識することが重要。デブはすぐに楽をしようとする。結果を求めようとする。サプリ■短期間で体重を落とす簡単には痩せられない。短期間では痩せられない。短期間で効果を出そうとするとすぐに断念してしまう。焦らず、ゆるーく長くやっていくことが重要だ。Blog(ブログ)<$OGP$>。