取り上げたインターネットサイトの数は枚挙に暇がありません。朝食の良し悪しはさておき、実際に朝食を摂っている人の割合はどれくらいなのでしょうか。株式会社ネオマーケティングが20〜50代のビジネスパーソン1,040人を対象に調査を実施しました。普段から健康に「気をつかっている」と答えた人に限定してみると、91.3%が「朝食は摂るべき」と回答。実際に朝食を毎日摂っているのは62.5%と、健康維持のために朝食は必要と考えていても、毎日摂れない忙しいビジネスパーソンの実態がうかがえます。朝食では何がよく食べられているでしょうか。1位は「パン」で58.3%、次いで「ごはん・おにぎり」「菓子パン」と続きます。理由を聞いたところ、パンは「手軽に食べられる」が7割以上に。忙しい朝は、美味しさより「手軽さ」が重視されるのでしょう。フルーツ摂取量、推奨の200g超えはわずか5%ほど朝食に食べるもののランキングでは、「フルーツ」が4位に入っていました。「バナナ」や「オレンジ」など、やはり手軽に摂取できるものが人気です。いうことは、普段から十分な量のフルーツを摂取している人が多いのでしょうか。ところが実際はそうでもないようです。決定した「食生活指針」では、フルーツは野菜と同様に毎日の食生活の必需品とされ、1日200g以上の摂取が推奨されています。ところが200g以上摂取している人は全体のわずか5.2%。健康に気を使っていると答えた人に限定しても5.7%で、31.7%は「ほぼ摂取していない」という結果でした。そもそも、4人のうち3人が1日に必要なフルーツの量を「知らない」と回答しています。ビタミンや食物繊維など、健康に良い成分を含むフルーツ。200g以上という目標を意識して、積極的に食事に取り入れたいものです。記事・写真の無断転載を禁じます。掲載情報の著作権は提供元企業に帰属します。あれば安心できる?(写真:女子SPA!)6952人気の猫種・名前ランキング2973高齢化の波が押し寄せる動物園394交際2か月でスピード婚を決めた美男美女カップルの末路35偶然にも、不倫相手の妻に会ってしまった女性たちの告白66知っておいて損はない!?「浮気と職業」の深い関係9748歳、貯蓄5500万円。