心療内科院長の公式ホームページホームブログ2015/12/21ちょっと寄ってく?ストレスたまっているならスパへいこう日々ストレスにさらされている皆様、(私も含めて)お疲れさまです。人はストレスにさらされると、自律神経の1つの交感神経が高まり、体中緊張します。筋肉が緊張し、体中に力が入ります。適度にリラックスしないと、特に両肩はつり上がりファイティングポーズ(ボクシングで闘う意志を示すスタイル)。闘う姿勢を強いられてしまいます。その緊張をほぐすために、スパはいかがでしょうか?湯船につかり、全身にほどよいお湯のぬくもりが駆けめぐれば、血行が良くなり筋肉のこわばりがゆるみ、ファイティングポーズが解除になります。お湯につかりながら、ぜひご自分と対話しましょう。自分は好きなことをしているか?自分は何がしたいのか?この2つの質問に答えられない場合、あなたは相当疲れています。普段いやな人や会いたくない人と接してばかりなら、せめてお風呂の時間だけでも自分と対話しましょう。以上、自宅お風呂場からお届けしました!!(でも自宅では湯船にお湯をためる事ができない。水資源に乏しい沖縄県。湯船にお湯をためる事は、沖縄県民にとって贅沢の極みだと考えてしまう)。2015年12月クリニックのホームページが新しく変更しました。受診には予約が必要となります。編集トップへ戻る閉じる。