2019/05/13頑張れない日があったっていい。毎日がむしゃらに頑張れるほど若くは無いし、ダークサイドはそれを許してくれない。今日は精一杯生きた、出来る事はやったと思えればいい。自分に出来る『頑張り』を続けていれば必ず道は開ける。必要なら、休むのも『頑張り』だ。人に認めてもらえなくてもいい。自分の幸せは、自分だけが感じられるもので良い。2019/05/12今日のよかったこと3つ・ゴルフの練習に行った。左の首筋が痛くて、50球程度しか練習しなかったが、痛みのための力を入れてクラブを振れなかったら、いつもより上手く打てた。ゴルフは力んではいけないと再確認できた。・ゴルフの練習場で、2週間前位に失くした5000円のカードが戻って来た。届けてくれた人は分からないけれど、ありがとうございます。・午後、きついダークサイドに襲われたが、その内消えると落ち着いて対処できた。2019/05/12今なら起業しても大儲け出来るんじゃないか!、もしかしたら空を飛べるかも?、なんて事考える程気分が良い時があって、だけど、その30分後に泣きたくなる程悲しい気分になったりする。1日の中でジェットコースターだ。双極性障害とは、『気分が3か月~4か月の周期で「躁(テンションが高くなる)」と「うつ(気分が沈んでしまう)」の二極化する』病気らしいから、それには当たらないけれど、もう少し落ち着いた気分でいられないものかな?。2019/05/12同情して欲しいわけじゃないけど、健常者の『明日の会議、憂鬱だなぁ』と、うつ病を患っている人間の憂鬱感はまるで違う。『俺だって同じなんだよ』って、言ってほしくないんだよ。2019/05/12遠い夢はあるけれど、その事は頭の片隅に置いておくだけで、決して忘れはしないけど、今日1日を後悔しない生活を送ろう。夜眠りにつく時に、今日はやるだけやったな、いい1日だったなと思える時間を過ごそう。遠い将来を意識すると、どうしても焦りが出て来てしまう。その焦りが悪循環を生む。今日だけを意識するのが、俺には合っているみたいだ。2019/05/11さてとバイトに行って来よう。バイトサボって家に一人でいても、飲んだくれてるだけだからな。2019/05/11今朝は、珍しく食欲がある。ダークサイドもあまり感じない。今日が、今週最後のバイトで、明日は休みだからだろう。バイトは適当に流して、帰って来たら缶酎ハイとバーボンを飲もう。2019/05/10今朝も憂鬱だなぁ。バイトに行かなくていい理由を探してるよ。多少下痢気味だけど、バイトに行けない程では無い。バイトに行って来るか。2019/05/09今日のよかったこと3つ・バイト先で、仲の良い人が同じ作業場所だったので、沢山人と会話が出来た。下手すりゃ、『おはようございます。』と『お疲れさまでした。』しか会話の無い職場だから、割とストレスの少ない作業時間だった。・主治医にボランティア活動を勧められた。誰かの為でなく自分の為に。久しぶりに今は落ち着いた気分。明日の朝は、いつも通り憂鬱だろうけど、乗り越えられるさ。2019/05/09頑張り過ぎたからうつ病になったんだって言う人がよくいるけど、俺は弱虫だからうつ病になったんじゃないかって思う。2019/05/09実は昨日は、朝から下痢・吐き気・頭痛のためバイトを休んだ。今朝も下痢気味だが、バイトには行けるかな。それにしても憂鬱だなぁ、辛いなぁ。いつまでこの状態に耐えなきゃいけないんだろう?。耐えているだけじゃダメだよな。自分なりの努力と工夫をしなきゃ。今日は診察だから、主治医に相談しよう。カウンセリングも、安いところを市内に見つけたので、そこでカウンセリングを受けよう。話を聞いて貰えるだけでも楽になれるかもしれないし、専門家のアドバイスも有効だろう。焦らず気楽に諦めず、だ。2019/05/08東京でSEやっていた頃は、今日出来る事は今日やる、と考えていたし、部下にもそう言っていた。今は、明日でもいい事は明日やる、という風に考えが変わった。それが良い事か悪い事か分からないけど。2019/05/08血圧や血糖値みたいに、ウツの状態を図れる機械って出来ないかな。2019/05/08ダークサイドには勝てないから、勝負しないで逃げるしかないのかな?。逃げてばかりじゃ、自分を甘やかしているだけじゃないのかな?。その、さじ加減が分からない。2019/05/07今日のよかったこと3つ・憂鬱で退屈なバイトを乗り切った。今日は、馬鹿馬鹿しい程暇だったけど、落ち着いていられた。全ての手続きが終わるのに1時間半もかかったけれど、落ち着いていられた。以前なら、ダークサイドがやって来たのに。住所変更が残っているけど、急ぐ必要もないさ。明日はどうなるかな?。朝は何もしたくない程憂鬱だろうけど、きっと大丈夫。2019/05/07今朝は、昨日の朝に比べれば、幾分楽かな?。いい気分では無いし、ましてや『バイト、頑張ろう!』なんて思わないけれど。今日も、出来るだけ気楽な気分でバイトを乗り切ろう。2019/05/06今日のよかったこと3つ・週の1日目のバイトを乗り切った。・バイトの前に、散歩とゴルフの練習に行けた。・バイトから帰って来た途端に雨が降って来た。