11時にグランドへ行って、体調万全で久しぶりに走った。快調に走れるのだが、疲労が激しい。体力が衰えているのか、力を出し切れているのか、どっちなのだろう。先週松村先生に教えたいただいた、ワニウォークと足首もちの千鳥足。慣れてくると、少しだけスムーズ。そのおかげか、100を走って気持ちがよい。メニュー:アップ、骨整体、100芝x2、100流しx2、100スパイクテンポx5、SDx5、ハードル2台x5、200x1、ダウン、骨整体。心地よい筋肉痛を感じている。甥の竜平が突然世界一周すると言い出しました。