【ダイエット検証】インドア派のおっさんが「ビリーズブートキャンプ」に1カ月間入隊してみた!中澤星児2016年6月20日Tweet雨、雨、雨......ついに梅雨も本番を迎えた今日この頃。あと1カ月もすれば夏がやってくる。薄着になるこの季節、気になるのが体のライン。普段運動を全くしないインドア派のおっさんである私(中澤)は、体がたるみまくっている。このままだと夏を迎えられない......!そこで、1カ月間ガチで「ビリーズブートキャンプ」に入隊してみることにした。今年の夏はみんなの視線を1人占めDA!!・現在の体重ちなみに、私の現在の体重は66.2キロである。165センチの身長から考えると、若干肥満気味だ。腹を割るまでいかなくとも、せめてシャープな外見になりたい。足と手をつなぎエクササイズに負荷をかけるゴムバンド「ビリーバンド」のセットを購入。基本プログラム、応用プログラム、腹筋プログラム、最終プログラムの4種類である。今回は基本プログラムのみを1カ月続けてみる。数あるエクササイズの中でも、ビリーズブートキャンプを選んだのには理由がある。商業目的のエクササイズは、必ずついていける難易度に設定されているはずだ。一般人がついていけないレベルだったら売れないから。・ハードル低すぎたらどうしようここで浮上するのが、設定されているハードルが低すぎてあまり効果がないパターン。キツイという噂のビリーズブートキャンプなら、その問題は解決できるはず。エクササイズをやるのも初めてな私。大したことなかったらどうしよう。・やっぱり余裕?とにかく、基本プログラムをスタートしてみよう。しんどいけど、ちょいちょい休憩も入るから余裕だ。ちなみに基本プログラムは約55分と結構長い。長時間動き続けることで痩せるコンセプトか。予想通り、そんなにキツくはなさそうだ。これで体が絞れるなら、確かに流行るよね。──そう思っていたあの時の自分をシバきたい。本編のエクササイズが始まると同時に、そんな舐めた思い込みは粉々に打ち砕かれたのだ。ビリーバンドを使った腕立て、腕を顔の前でぐるぐる回すスピードボール、腹筋関係はヤヴァイ。ビリーが「ビリーバンドを好きな理由」を熱く語り始め、スピードボールが1セット増えた時は殺意さえ覚えた。床をのたうち回るだけで初めてのエクササイズが終了。なにこれ、めちゃくちゃキツイやん。入隊した翌朝は、腹と肩回りの筋肉痛がひどすぎて、ベッドから起き上がるのにも苦労するレベルだった。その痛み以上にエクササイズがこなせるようになっていくことが楽しい。気づけば1週間が経過していた。エクササイズ以外の楽しみ方に目覚める私。|投稿先:キャンセル。