栄養BOX栄養BOX栄養と健康をテーマに情報発信しています。肝炎とひとことで言っても種類や症状はさまざまですが、ここでは、主に急性肝炎と慢性肝炎についてご説明します。すすんで摂りたい栄養素A型・B型・C型とは?肝臓病で最も多いのはウイルス感染による肝炎で、A型・B型・C型の3種類に分かれます。A型肝炎はウイルスに汚染された野菜や魚介類を食べて感染し、B型・C型は血液や体液中に存在するウイルスにより感染します。肝炎には急性肝炎と慢性肝炎があります。風邪や急性胃腸炎と症状が似ており、これらの症状が軽くなるころに黄疸が出てきます。慢性肝炎に進むのはほとんどがB型の一部とC型です。慢性肝炎は症状がほとんど現われず、あっても体のだるさやお腹が張るという程度で、B型でもC型でも症状が比較的軽いため、気づかないまま慢性化してしまいます。肝炎が慢性化すると、10〜30年という長い年月を経て、徐々に肝硬変や肝臓ガンに移行します。した進展を阻止するには、慢性肝炎の早い段階から適切な対策をとることが必要です。「沈黙の臓器」だからこそ定期的な検査を肝臓は「沈黙の臓器」といわれ、症状が出たときにはすでに病気が進行しているケースが多いので、肝機能の定期的なチェックとともに、日頃から肝細胞を元気にする良質のタンパク質を十分補給し、過度の飲酒を控えることが予防につながります。栄養面では、次の成分が有効です。意識して摂取しましょう。クロレラ・スピルリナ...タンパク質が豊富。牡蠣・しじみ...肝臓を強化するタウリン・アミノ酸が豊富。しじみ・ウコン...胆汁の分泌を促し、肝臓の解毒機能を高める。[スポンサーリンク]むくみとセルライトにお悩みならセルライト専門のニューヨーク皮膚科医、グミリック博士とグラフ博士が薦める対策は2つです。おすすめマッサージローラーと栄養抜群の野菜をご紹介お読み頂きありがとうございますもし宜しければシェアをお願い致します。/七訂(2015年12月25日改訂版:文科省)に準拠しています。)を完全収録!スマホでも食品成分表が見やすいように工夫していますので、ぜひお役立て下さい。