まちづくり応援サイト伏尾台で暮らす。9:30-15:00に、伏尾台コミュニティセンター第一会館(伏尾台第一コミセン)で開かれています。会場を訪れて、その活動を取材しました。参加者は、会場に着くと、スタッフに体温と血圧を測定してもらいます。午前中の介護予防教室では、認知症予防のための簡単な脳トレを行った後に、健康体操と口腔機能向上のための体操を行います。1椅子に座ったままでできるストレッチやおもりやゴムバンドを使った筋トレ、2立ってスクワット・踵上げ・片足立ちなどで、脚筋力のトレーニング、3床に寝て行なう筋トレ・ストレッチで腹筋・背筋を鍛えます。何よりも喜ばれているのは手作り昼食です。伏尾台の主婦の方々が高齢者向けに丁寧に作って下さった昼食をおいしくいただきます奥さんを亡くした独身男性は「この昼食が何よりの楽しみです」と笑顔でおっしゃっています。午後は趣味の時間で、グループに分かれて、1CDやキーボード演奏に合わせて大声で歌う、2健康麻雀、3囲碁、4大正琴、4五七五教室、5ゲームなどを楽しみます。参加者の方々は、趣味活動も楽しみにしておられ、サロンへより永く参加し続けたいという思いが、日常生活の励みになって、また、会場で多くの方々と接することなども認知症予防につながっているのではないかと言っておられます。午前または午後だけ参加の方もいらっしゃいます。月に1回は近郊へウオーキングにも出かけます。現在は伏尾台在住の方々が毎回15-20名参加なさっています。最高齢の方は90歳を超えています。この教室に来るようになってからは、歩行や階段が楽になり、手足の柔軟性も改善されているとのことです。伏尾台以外の池田市在住の方々のご参加も歓迎です。753-2770)まで。みんなで明るく楽しくやっています。片足2-3kgのおもりをつけて行う「おもり体操」です。街かどサロンのスタッフによる手作りの昼食です。みんなでいただきます。大きな声で楽しく歌いましょう。勝負なので熱中しています。Tweetコメントコメントをキャンセル※管理者が内容を不適切と判断した場合は、編集及び削除させて頂く場合がございます。まちづくり応援サイト伏尾台で暮らす。