福岡パーソナルトレーニング福岡のダイエット・筋力アップ・ゴルフパフォーマンスアップ・パーソナルストレッチに関することなら何でもご相談下さい。カテゴリー:トレーニング福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。今回はスミスマシンを使ってのインクラインベンチプレスをご紹介していきます。効かせたい部位は大胸筋(上部)になります。インクラインベンチプレスは鎖骨よりも下あたりの大胸筋を盛り上げるイメージで行います。大胸筋中部よりも筋肉が小さいのでメインはベンチプレスなどを行った後にインクラインベンチプレスをする事をお勧めします。24時間ジムなどにはあるけどやり方がわからない方は参考にされてみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。