恥も外聞も捨てて私の体験をお話します。昔からお酒と甘い物が大好きで、毎日ビールは大瓶二本、缶酎ハイ四本を飲んでいて、食後にはケーキ、大福などを食べ、寝る前に麺類を食べるという生活を繰り返していたにも関わらず、それだけの食生活にも関わらず高校の時から体重は変わりませんでした。そんな生活を十年ぐらい続けていたでしょうか。今からちょうど二年前のことです。体がだるく、疲れがまったく取れなくなってきて、デスクワークにも関わらず喉が渇いて仕方がない状態が続くようになり・・・。友人の思いもよらない言葉もしかしたら糖尿病の気があるんじゃないかと友人。友人「そうでもないよ。不安になり、友人の薦めもあって詳しい病院で検査を受けました。その結果友人が言ったとおり内臓にかなりの脂肪が付いていて糖尿病と診断されました。担当医からは、カロリーを1600kcalまで抑えて運動するように言われ、もちろん酒はご法度。プロの栄養士の方からは血糖値が上がりにくい食材などの徹底した食事管理の指導をして頂くようになりました。大きなショックを受けました。今までの食生活をガラッと変えないといけないと思うと嫌で嫌で仕方がありませんでした。辛抱だし、よし絶対に治してやると決心しました。それから、食事制限して、お酒も止めて、運動もしました。そんな生活を四ヶ月続けて病院で再検査を受けました。担当医「血糖値の数値も良くなってきていますね。担当医「ダメダメ、良くなったと言っても正常な数値には程遠いですから」その当時は、運動、食事制限だけしても、実はあることが原因しているので、ある一定以上の値しか血糖値が下がらない事は、まったく知りませんでした。担当医「糖尿病は完全には治りません。今までどおり続けてください」その時はお酒ぐらいいいだろうと軽い気持ちでいましたし、糖尿病をなめていました。それから運動も、そこそこ。お酒も飲み始め、前の食生活に戻りつつありました。私「はい、分かってます。