不眠症にまつわる内容のコラムを掲載しています。本編と合わせて読んでみて下さい。病院コラム病院選びのポイント:不眠症かも。:睡眠薬の種類とその効果。専門医の指示に従って。:睡眠薬の種類とその効果や副作用。:眠気を我慢したり、仮眠や昼寝のしすぎは睡眠慣性のもと。:睡眠時の”キレイ”を考え行動する眠活とは?快眠のヒントがたっぷり。体の内側から睡眠をサポートするサプリメント。脳波データによる検証でも良好な結果が。「横向き寝」に特化した枕。横向きで寝る事で睡眠の質が上がる他、様々な良い効果が。反発性能で寝返りしやすい「日本人設計」なマットレス。