スポーツ障害と外傷とは?スポーツ障害と外傷とは?プロアスリートが支持する!くまはら接骨院・入間院スポーツ障害と外傷の違いとは?スポーツ外傷とはスポーツ中に起きる、突発的な強い外力が体に加わることにより、ケガを生じてしまったことの総称です。腱断裂などはスポーツ外傷に分類されます。特定の部位に、繰り返し負担が加わり続けることで引き起こされる症状の総称です。例として投球障害肩(野球肩)、野球肘、テニス肘、ジャンパー膝、オスグット病、シンスプリント、などがあります。スポーツ外傷の応急処置スポーツ外傷を生じた場合、症状にもよりますが、一般的に受傷時より腫れ、熱感、痛みを伴う疾患(捻挫、打撲、突き指など)はRICE処置を施します。Rest(安静)、Ice(冷却)、Compression(圧迫)、Elevation(挙上)の略です。・安静(Rest)損傷部を中心に動かないように包帯などで固定します。安静は局所のみならず全身的なものも含み、体内の循環が活発にならないようにします。・冷却(Ice)患部を冷やすことで血管が収縮し血流を減少させ内出血を抑えます。患部周囲の組織の代謝を低下させることにより炎症を抑えることができます。1回のアイシングの時間としては15分~20分が目安です。凍傷には十分注意してください。・圧迫(Compression)患部を包帯やサポーターまたはテーピングなどで圧迫することにより内出血による腫れを抑えます。・挙上(Elevation)患部を心臓よりも高い位置に上げることにより血液の環流を助けたり、局所の内出血を抑えます。スポーツ外傷・障害は初期治療が重要スポーツにおけるケガや痛みなどの症状では、初期治療が非常に大切になります。<初期治療が重要な理由>➀損傷レベルを最小限にするため➁パフォーマンスを低下させないため➂早期回復を目指すために➃難治的な症状にならないため(慢性化)➄再発率を下げるため完全復帰するためにはりコンディショニングが大切スポーツ現場では、受傷した選手が機能回復のためのコンディショニングプログラムを総称してリコンディショニングと呼んでいます。くまはら接骨院・入間院では機能的回復のリハビリテーションと、連動性向上のコンディショニングの両方を治療で行います。選手の再受傷防止また早期機能回復のために様々なプログラムを実行していき完全復帰を目指します。