完走した人だけがわかる、42.195kmを走りきった達成感。人生観が変わったという人もいるほどの、その達成感はなにものにも変えがたい体験です。これから走ってみたい、マラソンの大会に出たことはあるけど完走はできなかった......、そんな人に向けた一冊です。マラソン大会未体験の人、走ったことはあるけど完走できなかった人にわけて、具体的に練習の方法やメニューを提案しています。時間をかけて、きちんとトレーニングさえすれば、完走はかなうもの。ラクに走るために、トレーニングをするためのストレッチやエクササイズ、さらにアイテムの選び方なども掲載。本番に向けた詳細な準備方法などの実践的な内容も盛りだくさんです!電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。