カップラーメンは大丈夫?ダイエット中のカップラーメンは大丈夫!?日本人の大好きなラーメン。お湯を注ぎ簡単に食べることができるカップラーメンはダイエット中でも、どうしても食べたくなります。決まって夜食として食べたくなるので困ったものです。カップラーメンはカロリーが高い!1食で350~600kcalもあります。カップラーメンをおかずに、白米を食べる・・・これだけで結構なカロリー量になってしまいます。昼食など、カップラーメンで済ませる場合ってありますよね。そこでカップラーメンを食べる場合のアドバイス。昼食などでカップラーメンを食べる場合なるべく薄味の物を選ぶカップラーメンを選ぶ場合は、塩味やしょうゆ味など比較的うす味のラーメンを選びましょう。濃い味のラーメンはカロリーが高いですし、のどが渇きやすくなり炭酸飲料などをついつい飲んでしまいがちになってしまいます。スープは飲まないカップラーメンはスープのカロリー量が高いので、スープを飲まないようにするだけで摂取カロリーを減らすことができます。春雨ヌードルはカップラーメンと比べて、。1食150kcal程度とカロリー量が少ないのでおすすめです。量が少ないので、プラスおにぎりなどと食べると思います。食べ過ぎると意味がないので、おにぎりやサンドウィッチなどが良いでしょう。トータルで1食500kcal程度で抑えることができます。しても夜食でカップラーメンが食べたくなった場合どうしても夜食でカップラーメンが食べたくなった場合は、春雨ヌードルなど低カロリーの食品に代替しましょう。市販のラーメンスープに糸こんにゃくをいれてラーメン風にして食べる。スープは飲まないように!でも基本的には夜食は絶対にNGなので、これは最終手段です。>>スポンサードリンク【目指せ−4kg!!】オルビスプチシェイク美味しくて栄養バランス抜群!みんながハマるダイエット食品マイクロダイエット必要な栄養素を超低カロリーで摂れ健康的にダイエットできるやずやの発芽十六雑穀お米に混ぜて炊くだけ。