自己紹介ライザップ(RIZAP)体験記ブログ♪30代女性がダイエットに成功!ライザップのパーソナルトレーニングで、13kgの減量に成功しました。約7万円もお得に入会できるライザップ友達紹介についてみなさんこんにちは、しずくです。今日は、ライザップ中の食事メニュー外食編をご紹介します。ライザップに通っていて、外食するときに何を食べていいのか悩むこともあると思います。そんなあなたにオススメ!ライザッパーの見方、大戸屋のおすすめメニューを今回は紹介していきます。私は会社の昼ごはんは、会社近くの大戸屋でいただくことが多いです。おかず単品が頼めて、さらに味噌汁やお豆腐やサラダの単品を別途注文できてとっても便利ですよ。以下で紹介している定食もすべて、単品で頼めます。