3で収集した睡眠状態や心拍数、Xiaomiスマート体組成計で計測した体重やこれに基づくボディスコアなどのデータが管理できます。毎日のデータを確認することで、健康管理に役立ててください。Fitで管理しているデータから改善のヒントが見つかるかもしれません。毎日の睡眠は、疲労回復などにとても重要です。眠れば良いというものではありません。質の高い睡眠を獲得すれば、毎日をより元気に過ごせることでしょう。3で睡眠状態を収集し、これを分析することで睡眠に関する分析データやアドバイスを提供してくれます。この機能は、昼寝など日中の睡眠計測には対応していないのでご注意ください。Fit」のアイコンをタップして、アプリを起動します。データなどの概要が表示)をタップしてください。2.睡眠データの画面を開くマイステータス画面が開いたら、【睡眠データ】のカードをタップしましょう。睡眠データの画面が開きます。睡眠データが収集できていない場合は、「睡眠情報はありません」と表示されます。過去のデータを確認するには、画面を左へスワイプしてください。3.過去の睡眠データを確認する過去の睡眠データが順に表示されていきます。◎ポイント|確認できるデータ睡眠データは睡眠時間だけでなく、入眠・起床時間や眠りの深さ、他ユーザーとの比較データなども確認できます。自信の睡眠の質を多角的にチェックし、改善に役立ててください。睡眠データ画面で下へスクロールすると、さまざまな項目が確認できます。時間毎の推認状態、深い眠り・浅い眠り・覚醒時間の情報が確認できます。眠りの深さについてアドバイスも記載されているので、参考にしましょう。睡眠の規則性については、統計から入眠・起床時間が早いか遅いか、合計睡眠時間の増減、深い眠りの時間の長さなどについて表示。過去、もっともスコアの高かった日と低かった日も一目で分かります。類似したユーザーと比較して自身の入眠が早いのか遅いのか、深い眠りがどれだけ長いのかが分かります。画面をスクロールする以外にも、履歴から過去の睡眠データを確認できます。睡眠データ画面の下部にある【履歴】をタップしてください。過去の履歴データが表示されます。画面上部には日ごとに睡眠時間と深い睡眠の長さがグラフ表示され、下部には睡眠に関する概要が一覧で見られます。確認したい日付のグラフをタップすれば、その日付の睡眠データ画面に切り替わります。睡眠データが収集できていなくても、手動でデータを入力できます。手動の場合にはスコア分析など、一部の機能が使えませんのでご注意ください。睡眠データ画面で、下部にある【編集】をタップします。それぞれタップし、日付・時・分をスクロールして記録したい日時に設定しましょう。設定したら、画面右上にある【保存】をタップして完了です。Fitで管理できます。運動時はもちろん、平常時の心拍状態を確認することは健康管理に繋がるでしょう。アクティビティの運動強度を調整する際にも指針となりますので、ぜひ活用してください。Fit」のアイコンをタップして、アプリを起動します。データなどの概要が表示)をタップしてください。2.心拍数データの画面を開くマイステータス画面が開いたら、【心拍数データ】のカードをタップしましょう。心拍数データの画面が開きます。心拍数データが収集できていない場合は、「心拍数データはありません」と表示されます。過去のデータを確認するには、画面を左へスワイプしてください。3.過去の心拍数データを確認する過去の心拍数データが開きます。画面上部には、時間毎の心拍状態がグラフで表示されます。その時刻に何をしていたか、行動と照らし合わせて確認すると参考になるでしょう。画面中央部には、心拍数データの概要が表示されています。リラックスしていた状態の長さ、有酸素運動を行った時間、また最大・最小心拍数など。画面下部には連続心拍数に関する解説もありますので、一度確認しておいてください。Fitで管理できます。Xiaomiスマート体組成計を持っていなくても、手動で体重データを入力することも可能です。健康管理やダイエットなどに取り組む際には、細かに記録しておくことをおすすめします。Fit」のアイコンをタップして、アプリを起動します。データなどの概要が表示)をタップしてください。2.体重データの画面を開くマイステータス画面が開いたら、【体重データ】のカードをタップしましょう。体重データの画面が開きます。体重データが収集できていない場合は、データが表示されません。画面を左にスワイプすると、過去の体重データが確認できます。画面上部には体重とBMI、過去からの体重推移グラフが表示されています。画面下部には過去との比較、また身長・年齢の同じユーザーとの比較がグラフとコメントで確認可能です。画面を下へスクロールしてみましょう。3.体重データを確認する身長などから、自分にとって理想的な体重が確認できます。それに対して現在の体重がどのような位置づけなのかも、グラフと共に確認可能です。画面最下部には体重データに関する解説も記載されていますので、一度確認しておきましょう。4.体重データを追加するXiaomiスマート体組成計をお持ちでない場合は、他の体組成計で計測した体重を手動で追加しましょう。体重データの画面下部にある【体重を追加】をタップします。体重の追加画面がポップアップで表示されます。体重情報を設定したら、【OK】をタップしてください。体重データの画面に戻り、追加した体重情報が記録されます。グラフや過去比較などもこれに伴って更新されますので、確認してください。■ボディスコアXiaomiスマート体組成計を利用すれば、計測データからボディスコアが分析できます。体脂肪や水分量など、より細かく体組成データを確認できますので、Xiaomiスマート体組成計をお持ちの方は活用してください。Fit」のアイコンをタップして、アプリを起動します。データなどの概要が表示)をタップしてください。2.ボディスコアの画面を開くマイステータス画面が開いたら、画面をスクロールして【ボディスコア】のカードをタップしましょう。ボディスコアの画面が開きます。ボディスコア画面では、体組成に関するさまざまなデータが確認可能です。画面を下へスクロールし、確認してください。◎ポイント|確認できるデータボディスコアと体重、内臓脂肪のレベルが確認できます。内臓脂肪についてはグラフで高いのか低いのかを表示すると共に、アドバイスも提供されますので参考にしましょう。BMIや体脂肪率、筋肉量など、さまざまな体組成データが確認できます。各項目をタップすると、内臓脂肪と同様に解説や高低のレベルも確認可能です。体年齢や身長などに対する理想体重、体型データが確認できます。体年齢はアドバイスも提供されるので、参考にしてください。体重および体脂肪の変化がグラフと数値で確認できます。増減を把握することで、健康管理に役立てましょう。■カード順序の入れ替えマイステータス画面に表示するカードは、順序を自由に入れ替えられます。頻繁にチェックするカードがあれば、上に表示させておくと効率的です。<手順>1.順序を入れ替えるカードを選ぶマイステータス画面を下にスクロールし、画面最下部にある【カードの順序】をタップします。カード順序の画面が表示されたら、順序を入れ替えたいカードの右にある【≡】長押ししてください。2.カードの順序を入れ替える表示させたい順序の位置へカードを移動させ、指を離してください。カードの順序が入れ替わります。表示位置を確認し、問題なければ画面左上の【<】をタップしましょう。3.カードの順序の確認マイステータス画面に戻ります。カードの順序を確認し、設定した通りに変更されていれば完了です。この続きを見るにはログインまたは会員登録会員登録をしてください。reserved.TJC株式会社は個人情報保護に取り組む企業を示す「プライバシーマーク」を取得しております。