今ジムに行きたくないと思っているあなたに読んで欲しい記事を書きました。ジムに10年以上通い続けているゆすはです。食べ過ぎて、飲み過ぎて、体重増加。忙しくて1週間..いや、2週間ジムに行けていない。行かないといけない・行きたい気持ちはあるけど、行きたくないんだよーーーー!やる気が出ないんだよーーー!すごく分かります。私もしょちゅうその感情と戦っています。「ジムに行きたくなってきた。」「今日は家でできるダイエットをしよう。」という気持ちになっていることを願い、ジムに行きたくなる方法をご紹介していきますね。2020では、まず何故こんなにジムに行きたくないのか考えてみましょう。天気が悪い寒い・暑い家でやりたい事があるジムに会いたくない人がいるどれかに当てはまりますか?私はよくなる行きたくない感情を順番でいうと3、5、1になります。嫌な事があった後って、精神的に疲れて一気にやる気低下して、ジムに行きたくなくなります。1度2度繰り返すと...気づくと1ヶ月たってた!!なんてことも起こりえます。そんな事態は絶対に避けますよー!ジムに行くメリットを考えるでは、ここで皆さんへお願いです💓ジムに行ったあとにおこったポジティブな感情やメリットを思い浮かべてください。こんなことが起こりませんか?なんだか気分がスッキリした来て良かったと感じている痩せた充実感を得られた嫌なことがあったが気分転換になった人と話せて楽しかったお風呂代が浮いたどうですか?メリットを考えるとジムに行きたくなってきませんか?ジムに行くやる気を出す方法では、ジムに「行きたくなる方法」「やる気を上げる方法」を具体的にご紹介していきますね♪ジムに通っている目的によって「方法」が変わるので、目的別であげていきますね。自分に「痩せたい!」「痩せなきゃ!」という感情を思い出させることが大切です。この2点で大丈夫!ファッション雑誌を見る体重を計る友達作りのため元々は社交的でも、人に会いたくない気分の時はありますよね。そんな時は無理せず「ジムはお休み」しましょう。【今日は自分の定休日】と割り切りましょう。人目を避ける30分だけいつも出ているレッスンには出ない行く時間帯をずらすという風に考えてはいかがでしょうか?気が楽になって、少し行く気が出てきませんか?いつもと違う「ジム」を楽しみましょう♪すべての方へジムに通っている目的は人それぞれだと思います。目的・目標はあっても、行きたくなる日があるのは当たり前。「行きたい!」「行かなきゃ!」と思っているすべての方々に、伝えたい「ジムに行きたくなる方法」です。ハードルを下げるメニューを減らすお風呂だけに行くジムに行ったあとに食べるものを考える1番最初に思い浮かべたジムに行くメリットを思い出す以上で、ジムに行きたくないときに、やる気を起こさせる方法です。思いきって、お休みしましょう!1週間くらいはお休みしても平気です。っ!2週間は要注意!幽霊部員→退会の道が見えてきます。やる気低下でやめてしまうのは、勿体ないです。今なら7日間は無料で体験できるので、一度見てみてくださいね。私登録しているんですけど、想像以上に実際にスタジオに居るみたいで楽しく運動できました。おすすめオンラインレッスンサービスとっておきの2つのサービスをご紹介します。■SOELU(ソエル)ヨガソエル本格的ヨガレッスン!ソエルは、自宅でしっかりとしたヨガレッスンを受けることができるオンラインサービスです。ソエルは、リアルタイムでもヨガの先生からレッスンを受けられるのが魅力です。実際のスタジオと変わりません。withアプリーチ評価:ソエルのもっと詳しい内容はこちらになります。...続きを見る■LEANBODY(リーンボディ)リーンボディ飽き性なあなたにリーンボディは、レッスンのジャンルがとても豊富でどなたでも満足でき、飽きのこない内容となっています。ベリーダンスやヒップホップダンスなどから、ピラティスやヨガなど初心者でも始めやすいのが魅力です。border="0"&amp;amp;gt;&amp;amp;lt;/a&amp;amp;gt;公式サイトへどちらも24時間自分の好きな時間に、レッスンを受けることができるのが嬉しいポイントですよね。周りに人がいないので、スッピンでストレスなく集中してレッスンを受けられるというので人気がすごく出ています!ジムをしょちゅうお休みする方はお金ももったいないので、こういったオンラインサービスに切り替えれることをお勧めします。リーンボディの使い方など詳しい内容はこちらになります。ゆずは(@yuzuha070707)です。...続きを見るジムは休んでも食事で管理したい方(食事編)運動する量は減るときは、食事を気を付ける必要があります。代謝が落ち、消費するカロリーがどうしても減るからです。自分で管理するのは面倒ですが、ダイエットアプリを使えば簡単ですし、アドバイスをもらえる無料アプリもあります。私がずっと使ってるのは「Finc」です。ご存知の方も多いかな?無料なのに有能すぎるダイエットアプリです。最先端の人工知能が、あなたに合った美容・健康メニューを厳選しくれます。withアプリーチあわせて読みたいダイエットアプリおすすめ6選!無料なのにすごいんです!ジムを休んでも運動したい方(筋トレ編)いやいや、スタジオレッスンには出ていないので。体なまりそうだし、ちょっと太り気味だしなー。筋トレ初心者女性でも自宅で簡単にできる「筋トレメニュー」をご紹介します。継続的なダイエットには筋トレが有効です。「どうしもて行きたくない時の自宅での過ごし方」を、ご紹介しました。私も日々そんな感情も戦っています!どうも、ゆずは(@yuzuha070707)でした。読まれている記事ジム24時間ジムのメリットとデメリット知っていますか?近年、ハードワークの女性が増えていますよね。残業が当たり前の日本では、帰宅時間が20時を過ぎるという女性も多いのではないでしょうか。ジム通い歴10年超えのゆずはです。スポーツジムは効率的にトレーニングが出来ますし、ダイエットのやる気もアップする場所ですよね。ジム歴10年以上のゆずはです。メンタルジムが続かない理由とは?簡単に解消する方法!ほら、立って!美味しいものをたくさん食べて、なおかつ見た目をキープするためにはジムが効果的です。私もジムに通っていますが、私の周りにはジムを辞めてしまったという人が多いです。こんにちは、ゆずはです。おしゃれな水着やビキニと違い、ジムのプールでどんな水着を着れば良いか迷う女性は多いですよね。そんな時にオススメなのがユニクロの水着です。累計6,100万個を突破!ダイエット女子のど定番。