ゴルフ、バスケ......全てのスポーツに必要なインナーマッスルである腹斜筋も毎回トレーニングメニューに入れてあります。腕周りを鍛え上げても上半身と下半身の連動である回旋動作にはまずかないません。逆に腕周りを太くすることで重さと可動域が失われ、これもまた得策ではありません。体幹部を鍛えあげることで体のバランスコントロールがより安定的に行えます。このトレーニングを行えば結果は目に見えて良くなります。一つ、重要なのは継続的に行うという事です。基本的に横一列で体幹トレーニングを行います。理由として1家で定期的にトレーニング出来てるかの確認2フォームのチェックいつも家で行うメニューを皆に伝え、翌週に確認します。頑張って家でやってきてる子。嫌でも太ももをインナーから引き上げる腸腰筋に刺激が入ります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。