【自己嫌悪を解消する方法】落ち込んでいる時の考え方。解消する方法】落ち込んでいる時の考え方。落ち込んでいる自分を責める人がいる。落ち込んでいる時に自分を責めるのは逆効果である。「落ち込んでいる自分を責めない」という考えが、働く女性のメンタルケアになる。理事長の大森篤志です。落ち込んでいる自分を責める人がいる。仕事でミスをすると「なんて自分はダメな人間なんだろう」などと『自分で自分を責めてしまう』女性がいます。自分で自分を責めてしまう女性は、仕事に限らず家庭の中においても同じような思考パターンで過ごしがちです。実際、つい感情的になって旦那さんにイライラをぶつけてしまうと、後々ふと我に返った時「旦那は私と一緒になったことを後悔しているに違いない」などと『自責の念を抱いてしまう』働く奥さんは多いですよ。いずれにしても、自分の性格やその時の自分の行動を責めてしまう女性は少なくありません。いう女性ほど「自己嫌悪の感情がついて離れず、いつまでも気分がスッキリせずに、また落ち込む」という負のスパイラルの中からなかなか抜け出せないものです。自分自身の過去を振り返ってセルフチェックしてみましょう。あなたは、落ち込んだ時に「自分で自分を責めてしまう」ことがありませんか?落ち込んでいる時に自分を責めるのは逆効果である。落ち込んでいる状態から立ち直ることを考えたら、『落ち込んでいる時に自分を責めるのは逆効果である』ことは間違いありません。傷ついているのに、さらに追加して自ら傷つけることに何の意味があるというのでしょうか。それを続けたところで立ち直りが早まるわけではありません。立ち直りをより困難にしてしまうでしょう。自分を責めてしまう謙虚な人にこそ、私はこう言いたい。大丈夫、そんなに自分を責めなくていいんですよ。自分を責めるよりも「今日は本当によく耐えた。大変だったけど、よく頑張ったよ」「イライラが襲ってくる今日みたいな日は、ゆっくりアロマバスに入って早めに寝よう」など、自分の心をセルフケアすることにエネルギーを注ぎましょう。かさぶたを剥がすようなことはしないほうが賢明です。しておくだけのほうが治りは早いものですよ。大森篤志の書き下ろしです。全国の書店、Amazonでお求め頂けます。書籍の詳しい内容はコチラオススメ!『男性心理』が驚くほど良くわかる記事10選まとめ【男性心理学50個まとめ】仕草で男心が丸わかり!スマホに入れとこ。【なりたい自分になる方法】目標が達成しないのはアレに問題が!?【マネーハラスメント男の特徴】彼氏や旦那を診断チェック!形勢逆転!【モラハラ上司を孤立した立場に追いやる方法】40代から幸せになる女性と不幸になる女性の分かれ道40代独身女性が「不安に負けない幸せな人生」を手に入れる方法!危険!?その対応では、モラハラがもっとひどくなる。見つける、自分軸で生きる方法】振り回されない女になる!社会人10年目。「このままでいいの?」と不安が襲ってきます。『男性心理』が驚くほど良くわかる記事10選まとめ社内恋愛の男性心理が丸わかり!「脈あり態度」はコレっ。連絡が途絶える男を徹底解剖!リアルな男の本音を公開します。モラハラの気質があると思っていたが、私の不倫が発覚後、更に酷くなってしまった。【恋愛相談】彼は女性と付き合うのが初めてで、びっくりするくらいピュアな男性です。友達に「旦那さんはモラハラ夫だね。気づいてる?」と言われた。したらモラハラ夫なの?私は被害者なの?就活や転職のヒントに!【創造力診断】シンギュラリティが来る、AIに仕事が奪われる前に自分を知る。好きな人と二人で会えるのを楽しみにしていたら「友達つれて来ていいよ」と言われた。