【その他】メールコメント今日も練習(4月29日)中二日では、足の疲労が抜けきれず、走っていてアキレス腱が少し痛くなった。中高生がたくさん来ていて、グランドはにぎわっていた。ハードルは、今年からディップをかけるように心がけている。そのおかげか、昨年よりハードル間が楽になってきた。動的ストレッチは、松村先生に教えていただくようになって、内容が変わってきた。メニュー:アップ、骨整体、動的ストレッチ、100芝x2、100テンポx3、SDx5、ハードル3台x3、ダウン、骨整体。角中のPさんにスタートについて聞かれ、少し教えた。一緒にスタートをしたら、完全に負けてしまった。彼女は、先日12秒9で宮城県のNo.1中学生。条件でかなりタイムが左右されますよね。それだけの向かい風だったらあおられる感じになりますね。23:43:35大江さん、どうしても走りたくなってしまいます。昨日は、スパイクは履かないと決めて、アップシューズだけなら大丈夫と思ったのですが。自重しなけらばならないですね。連休で練習を休むというのは、ちょっと辛いですが。風の影響は0.3秒くらいだと思いますので、記録は良くなかったです。この冬は、暖かかったのと、いつもと違って体調も良く、走りこむことができたと思っていたので、その成果が出ると期待していたのですが。06:15:46名前:コメント:すべてのコメントを見る今日の練習(4月26日)昨日は雨で、体育館のトレーニングルームで補助トレーニングを行った。体育館のバスケットコート2面をホフク前進。今日は朝から雨だったが、11時くらいに風が強くなり前線が通過するのが分かった。12時には雨が上がり、日がさしてきた。昼食に味噌煮込みうどんを食べてグランドへ向かった。グランドは貸しきり状態で、気持ち良かったが、芝は水浸し。アキレス腱がまだ少し痛いので、軽いトレーニング。ハードリングをしかり行った。最後に200を走りかけたが、アキレス腱の痛みで中止した。メニュー:アップ、骨整体、100アップx2、100流しx2、SDx5、100テンポx2、ハードルイメージ3台x5、ダウン。幻覚を見た日(4月18日)このところ仕事が忙しい。言え、水曜には夕方練習をした。(もちろん練習の後、会社へ行って仕事だったが。)11日の松村先生の指導の再確認をしたかったからだが、これが良くなかった。前から痛かった左ハムの付け根と左アキレス腱が痛くなった。アキレス腱は、ふくらはぎから来ていて、ふくらはぎに何本か硬くなった筋がある。木曜には、アスリートへ行って鍼を打ってもらったが、土曜には間に合わなかった。原因は分かっており、走っても進行することは無いと判断し、記録会には出場することにした。去年までは、一般高校と中学生に分かれていた県強化記録会だが、ことしから全員の申告タイム順。34組中、25組だった。高校生と中学生の境い目あたりで、隣は新入生らしい中学生。スタートの一歩は左足の痛みのためすぐに体が起き上がってしまった。ゴールした時、後ろに二人いて、彼らには気の毒だったが、これも彼らの試練。タイムは、13秒84(-2.7)でした。前後の組は、3m以上の向かい風で、この風と足の痛みでは仕方ない記録。松村先生の指導は、今回は発揮できなかったけど、これから徐々に体に覚えこませます。記録の発表を待ち、すぐに会社へ直行。試作品の性能測定をするのだが、夜11時くらいまでかかってしまった。部下の測定するのを、後ろで見ていたが、競技の疲れでものすごく眠い。我慢していたら、目の前の測定用のPCの画面と部下の測定する姿は見えるのだが、後ろから誰かが話しかけてくる。死ぬほど眠くて、それを我慢していた時の幻覚。冬山で遭難するときって、こんなんだろうかと思いました。実践セミナー(4月11日)朝からヘリコプターが飛んでいた。なんだろうと思いながらも、あまり気にしていなかったが、宮城トヨタ販売へ行って担当の人と話をしていて、山火事であることを知った。いざグランドへ向かおうとして、車の後輪がパンクしているのに気付いた。代車を貸してくれるというので、すぐにグランドへ向かった。アップをする時間は充分。グランドが見えてくるが、誰も練習をしていない。受付へ行って理由が分かった。野球場がヘリの発着基地となっていて、陸上競技場は予備で押さえられている。松村先生は、すでに角田へ向かわれている時間。岩沼が使えるかどうか確認して、先生に電話するが、運転中で留守電。岩沼のグランドは使えるので、まずは自分の車のパンクを直そうかと家へ向かったが、思いとどまってグランドへ戻った。アップを始めて少ししたら、先生の顔が見えた。先生は、駐車場でも良いよと言われたので、角田での指導となった。自分としては、グランドでなければならないのではないかという不安が有った。結果は、駐車場でまったく問題なかった。最初は、足幅を広げて、歩くこと。足先を先行させないと言われるのだが、その事自体は分かるのだが、それでどうなるか理解できない。体をどう動かせばよいのかも分からない。先生と一緒にやってみて、大きな違いに気付いた。違いが分かったのだが、対処が分からない。先生の道場でのトレーニングは、場所が狭いのでなんとかごまかしができる。(本当は見透かされているかも)広い場所では、ごまかしは効かない。いろいろな説明や、補助動作を指導してもらって、ようやく分かってきた。分かってくると、楽しい。いうことだったのかと、思えてくる。何度もやってみて、だんだん楽しくなって、今日の指導は終わり。自分が考えていた速く走ることが、多くの無駄と矛盾を持っていたと気付いた。18日に仙台で記録会が有る。どれだけ記録を伸ばすことができるのだろうか。土曜日は楽しい一日になりました。練習会では新居田さんは別メニューでしたがミニハードルドリルやスタートに時々混ざって一緒にされました。滋賀マ組はコーチの指導でしたが、新居田さんと一緒の時は特にスタートは皆さん感心されてましたよ。6時半から京都駅近辺でKayaさんと共に食事会。こんなに楽しいのか、本当に話はつきません。次の機会に中嶋さんも一緒にやりましょう。先生の指導で開眼されたようですが、それが即タイムに反映されるのは難しいと思いますが....。土曜は、新居田さんとKayaさんと楽しかったようですね。海外出張は無いのですが、このところ忙しかったのと記録ががっかりだったのとで、ブログのアップができていませんでした。記録は13秒84(-2.7)でした。明日にはアップします。17:26:31名前:コメント:すべてのコメントを見る桜(4月9日)昨日までつぼみだった桜が、今日一斉に満開になった台山公園。ラジオでは、仙台も開花したと言っていた。今週末が、花見のベスト。今週は、土曜は松村先生に角田まで来ていただく。日曜は、ビニールバレーボル。今年は、花見は無理か?残念!!心地よい痛み(4月5日)昨日は仕事で外の天気を恨んでいた。夕方雨が降ったが、今日はとても気持ちよい天気。スペインから帰ってきて、26日(木)は休みをとっていたので、グランドへ行ったがものすごい不調だった。年で、限界なのだろうかと思ったが、その後アスリートへ行って、分かった。筋肉がどこもかしこも硬くなっていて、これでは走れないよねと言われた。3月28日に、松村先生の指導をお願いしていた。1ヶ月前に予約をしていたが、義父の危篤でキャンセル。1ヶ月振りになってしまった。最初にやってみなさいと言われたのは、木刀の素振り。木刀の素振りと、ランニングがどんな関係があるのだろうと思ったが、以外にも全てつながっていた。松村先生のブログにも書いてあるので、詳細は次の機会に。その後、グランドへ行って確認のランニング。