20149/23リハビリトレーニングで岩場登りの感触をつかむために日和田岩へ行く。腰の手術の後、腰回りの筋力が衰え、片足で立ちあがる筋力が弱くなり、滝や岩場での立ちこみ時に不安定な状況が続いている。腰回りの筋トレの許可が医師から出ていないので、歩くしかないのだが、筋力の弱まりとともに体重も増え、体が重く、益々しっかりと立ち込めない状態が続いている。このままでは来シーズンの沢登り教室や残してきた朝日の沢を遡行する計画もダメになるので、しばらくは岩のゲレンデで練習を重ねるしかない。土日の後の休日とあって岩場は大混雑。登れるルートが少なく、何とか男岩の正面を登るが、まだまだ不安定極まりない。20149/9リハビリとトレーニングを兼ねて二子山へ行く。腰を深く曲げたり、体を左右に捻ったり、曲げたりの動作ができないため岩場での体重移動がうまくできず、下山道歩きもまだまだ皆さんに迷惑をかけている状態なので、固くなった体をほぐし、岩登りの感覚を少しでも取り戻すためのトレーニングに、近場で手軽に行けそうな山として二子山を登りに行く。予定は仁平川沿いの道を股峠に登り、東岳をピストン、西岳から魚尾道峠、国道の周遊コースだつたが、朝方の雨が8時頃まで残り、出だしが遅く、この日は17時までに家に戻る用事もあったので東岳と西岳のピストンで下山する。民宿登人先の国道から林道に入るとすぐに登山口がある。トイレもあり、車も林道脇に2~3台駐車できるスペースがある。沢沿いの薄暗い道を行く。股峠までは40分ほど。意外と早く着くが、登りの急登に息が上がる。東岳の登りに鎖場は1か所のみ。意外と登りやすい山だ。東岳の山頂付近は低い樹林に覆われている。山頂の先に展望の良い岩山がある。西岳の登りは岩場までの滑りやすい登山道の方が気を使う。上級コースとの分岐は気づかずに一般コースへ。登りきったところで上級コースと合流する。一般コースを登ると上級コースに入り込みやすいが反対側に立派な道標がある。本来ならこちらの岩峰を越えて行くのだが。時間的に厳しいと思ったが12時過ぎに車に戻れたので、予定どうり周遊コースを行っても良かったようだ。