Comments記事8月31日放送の探偵ナイトスクープに、顔ヨガ講師として少し登場させていただきました。大ファンになりました。昨日、大好きなお姉さまとお茶をしながら「顔ヨガ」についてお話しをしていました。「男性にも良いと思うんですよね~」と。ほんと、男性にも顔ヨガをしてもらいたい~!男性の営業マンの方や、経営者の方には特にしてもらいたい~!表情って大切なコミュニケーションツールの一つ、うまく表情が作れないと、気持ちも上手に伝えられません。自分の表情癖にも気づけ、表情を整え、笑顔の質なども高めていけるところ。表情が豊かになると、人生も豊かになると、私は思います。十数年ぶりにダイヤモンドヘッドに登りました。登山後にはパイナップルジュースを飲んで超ご機嫌♪しか~し日焼け止めクリームを顔や体には塗りまくっていましたが、生え際にまで気が回らなかった~。皆さま、地肌も髪も日焼けするので気を付けてくださいね。)アウトドアの日焼け対策には帽子が良いみたいです。翌日に日課であるヨガの練習が終わると、気分がスカッとしていました。感情が浄化されたような。感情を引きづりやすい私ですが、ヨガや瞑想に出会ってから、昔に比べたらずいぶん改善されたな~と思います。感情の滞りは身体にも影響を及ぼします。心身の健康の為に、やはりヨガは必要だなと改めて実感したのでした。「顔ヨガ5回コース」というのをしています。『いい表情してるね』と言ってもらえました。」と嬉しい報告をしてくれました。人前で笑う時も、手で口元を隠していたそうで、もちろん写真も苦手だったそうです。今では人前で笑うのも、写真を撮るのも嫌じゃなくなったと話してくれました。笑顔に自信がつくと、嬉しいですね。気持ちも明るくなり、毎日をよりハッピーに過ごせます。嬉しいから笑顔になる。笑顔になるから嬉しくなる。上向きのスパイラルが創り出されますよ。健康的な体づくりをされている方が増えているように思います。健康なお顔づくりをされている方は、まだまだ少ないです。体を動かさないと様々なトラブルが生じるように顔も動かさないと血行が悪くなり、たるみやむくみが生じます。他国語を話す場合に比べるとどうしても顔は運動不足になりがちです。運動不足の顔では表情も乏しくなります。お顔の健康も考えてみませんか?顔ヨガでは、表情筋を鍛えて、ストレッチし、表情筋の弾力を取り戻します。脳の活性化や免疫力アップにもつながります。たくさんの方が、むくみやたるみの無い健康なお顔づくりを始めて、さらに心地よい毎日を過ごしていただだけると嬉しいなと思うのでした。顔ヨガ5回コースというのを、開催しています。「主人に、顔が小さくなったね。言われました!」と、報告してくれました。)Tさんも嬉しかったようですが、私も聞いて嬉しかったです♪(顔ヨガをきちんと続けると、本当にお顔が変わります。たるみが解消されますし、そうすると小顔になります。)顔ヨガをすることで、顔が若々しく変わっていくと、自分自身も嬉しいですし、ご主人にしても、奥様がどんどん綺麗になるのは嬉しいですもんね。顔ヨガを続けて、さらに家庭円満に仲良く過ごしていただけると嬉しいなと思います。当スタジオのスタッフYさんが、顔ヨガを始めました。今月からスタートした顔ヨガ5回コースにモニターで参加してくれています。(顔ヨガ5回コースとは、週一ペースで、毎日の宿題も出している講座です。日に日にお顔が変わっています。Yさん自身も楽しいようで、キラキラしています。顔ヨガを始められて、キラキラされる方、すごく多いです。顔が元気になると、気持ちも明るくなるし、前向きになりますもんね。そんな生徒さんを見て、私もウキウキわくわく嬉しくなります。いいお仕事に巡り会えたことに感謝です。詰め込んでやることになってしまっています。それでも、無事に申告できているので良しとするとして。(でも、来年は早めに片づけるぞ!)さて、2年前からPCと長く向き合う時の過ごし方を変えています。今回のように確定申告の準備で長い時間PCと向き合う場合、(同じ仕事量として)以前は、早く終わらせようと、自分のヨガの練習時間も削り、休憩も取らず、PCにかじりついていました。現在は、自分のヨガの練習も行ったうえで、途中にヨガや顔ヨガを行う休憩時間も作っています。現在は、体もそこまでしんどくなく、最終チェックでのミスも少なく、逆に早く仕事を仕上げられるようになりました。顔ヨガをすることで、脳への血流を促し、頭がスッキリし、仕事の効率が上がったのだと思います。逆に仕事の効率が落ちますし、何より、体がしんどくなるということです。そんな状況が続くと病気になる可能性も...自分の体は自分でしか守れません。忙しくてもメンテナンスの時間をつくり、健康管理をしっかりして、仕事の効率も上げていきたいですね。オフィスワークをされている方は、休憩時間にガッツリとヨガをするのは難しいかもしれませんが、休憩で少しストレッチをしたり、トイレで顔ヨガをしてみるだけでもリフレッシュできて、仕事の効率アップにもつながるかと思いますので試してみてください。大地の恵みを体と心で味わう、あの感覚。美容液に入ったような湯上りのお肌。ああ、最高~!(思い出すとまた行きたいくなってきた~)特に数年前からは別府温泉にハマり、年に数回は行っています。昨年の秋、母と伯母たち(スリーシスターズ)と一緒に二泊三日の湯布院・別府の温泉旅行へ。朝昼晩と一日3回温泉に入り、贅沢気分を味わっていました。温泉効果って凄いね!」と言い出しました。温泉であたたまることによって、血行が良くなり、酸素や栄養素がお肌の隅々にまで行きとどいた結果ではないかと思います。血行を滞らせないことって大切なことですね!毎日温泉に入って艶々なお顔でいたい♪でも、毎日温泉に入るのは温泉街に住んでいないと難しい。お顔が艶々になる温泉効果を温泉に入らずに得られる方法。!顔ヨガでは、顔の表情筋を鍛えてストレッチし、お顔の血行・リンパの流れを促進します。顔ヨガで艶々なお顔を手に入れていただきたいなと思います♪では、また~。PreviousPROFILE石川ななこ(いしかわななこ)20代に持病改善の手術を数回受け、自身だけではなく「健康であること」を考えながら過ごす。健康のために様々なスポーツを行うなか、ヨガと出会い、身体だけではなく心の変化を感じる。ヨガの哲学を学ぶことで身体と心の健康やバランスを整えることが出来るようになる。ヨガを通してみんなが健康で毎日をより心地良く過ごせるお手伝いをしたい。老若男女問わず色んな方が色んなヨガを楽しめるスタジオ作りたい。そんな想いで2010年大阪市天王寺区に本格的な常温ヨガスタジオ「スタジオグリーン」を創立。取材・講演依頼のお問い合わせは株式会社パールハーバープロダクションまでご連絡ください。