日々自分なりに頑張ってるのに...それに、日常生活では、自分ができないことで誰かに責められる危険もあります。自分で自分のことが死ぬほど嫌になるかもしれません。普通、私たちは、できない自分を認めたくないし、出来るだけ目を背けていたいのです。できない自分を隠すため、私たちの頭はいろいろなイメージを作り上げます。客観的には全く出来ていないのに、「私は出来ている」と妄想のように思い込んだりします。他の人を低く評価することで、出来ない自分を高く評価して優越感を持とうとしたりします。勇気を持って、ただただ、できない自分で、居続けること。それが自分が自分であることを実感することにつながります。ボディーワークの途中だったら、思うように動けなくても、呼吸をしながら、ただ今ある自分を感じていくこと。すると自分が今ここにいると言う確かな感覚が得られます。(ちなみに、わたしのセッションでは、できないからといって、批判されることはありません。わたしを含めて、完璧に出来る人はいません。完璧にやることが目標ではないからです。出来ても、出来なくても、自分のことに集中することが大切だからです。)心理カウンセリングの過程でも、わたしがカウンセラーとして、できることなんて、本当に限られています。クライエントさんに代わって何か行動することはできませんし、ほとんど何もできないこともあります。どんなに辛くても、あなたの人生を、わたしが代わって生きてあげることが出来ないのですから。わたしはただ「できない自分」のまま、あなたと一緒に、そこに居続けて、あなたに関わっていくだけです。すると、何も起こらないような、でも、何かが起きているような、不思議な時間が過ぎていきます。それを繰り返していくと、あなたのなかで、もちろんわたしの中でも、新しい良い方向へ向かう変化が生まれてきます。セラピーの過程に限らず、日常の生活でも同じこと。「できないこと」は、どんなことでも、現実の、今ある自分を知る手がかりになります!些細なことでも、できているつもり、わかっているつもり、でも実際はどうなの?それを見ていくことが今現実の自分を生きていくと言うこと。「実際できていない何か」に気付くことができれば、からだの動き、つまり行動を変えていくことはできます。どんなに小さな行動であっても、確実な第一歩になります。「いつかきっと」と思う自分に出会えるかもしれません。いう、あなたのなかの、「〜したい」という気持ちを大切にしてあげてくださいね。あなたを変える原動力になります。最近もやもやする、自己肯定感を高めたい、仕事のストレスを改善したい、本当の自分を知りたいなど、あなたの悩みをお聞かせください。心と体の両面から改善していきます。