2019.10.072019年10月7日放送の『キャスト』は簡単「下ごしらえなし」栄養満点レシピ。こちらのページではその中で紹介された皮むきなし!栄養満点「豚汁」についてまとめました。大さじ1作り方1.大根・にんじん・さつまいもを皮をむかず千切りにする。*野菜は皮をむかないことで時短&栄養満点(野菜は皮に栄養が多く含まれている)にんじんの皮:中心部より約2.5倍のβカロテンごぼうの皮:中心部より約2倍のポリフェノール2.ごぼうはささがきにする(ごぼうを回しながら包丁の刃先で薄くそぎ切りする)。3.鍋にごま油を引き、豚肉をキッチンばさみで切り、炒める。*ダシを取らない代わりにごま油でコクを出す!4.肉の色が変わったら野菜を鍋に入れ、少し炒める。5.水を加え、沸騰したら5分ほど煮る。6.別の容器に味噌・酒・みりんを合わせ、ペースト状にしておく。*先に合わせておくことで鍋でみそを溶く手間が省ける。]楽天ブックスAmazon楽天Yahoo!ショッピングその他紹介されたレシピ【キャスト】包丁いらず!「野菜トマトカレー」の作り方2019年10月7日放送の『キャスト』は簡単「下ごしらえなし」栄養満点レシピ。こちらのページではその中で紹介された包丁いらず!「野菜トマトカレー」についてまとめました。簡単「下ごしらえなし」...www.e-recipe.site2019.10.07【キャスト】手を汚さない!「手ごねの肉団子」の作り方2019年10月7日放送の『キャスト』は簡単「下ごしらえなし」栄養満点レシピ。こちらのページではその中で紹介された手を汚さない!「手ごねの肉団子」についてまとめました。アンチョビマヨソース』。【青空レストラン】気仙沼の「XO醤」を使った「唐揚げのXO醤あんかけ」の作り方2018年6月23日放送の『満天☆青空レストラン』で取り上げたのは気仙沼の「XO醤」。高級食材の旨味を凝縮した万能調味料「XO醤」を使ったレシピ唐揚げのXO醤あんかけ。【ちちんぷいぷい】イタリアングリーンソースの「魚介のサラダ」の作り方2018年6月29日の『ちちんぷいぷい』「キッチンぷいぷい」のコーナーで紹介されたレシピは『イタリアングリーンソースの魚介のサラダ』。小林まさみ先生の「木金レシピ」まとめ~回鍋肉・天津飯・チヂミ2020年1月9日放送の『ヒルナンデス!』は残りものが大変身!木金レシピ!「キューピー3分クッキング」でおなじみの小林まさみ先生。伝説の家政婦レシピ気になるレシピ[PR]タイトルとURLをコピーしました。