継続ランニングHOMEブログトップランニング朝のランニングログにかかせないiPhoneアプリ「RunKeeper」と「Streaks」がおすすめつい4日前から(すごく最近ですが笑)、朝のランニングを継続することにしました。理由は、先日の伊吹山登山(そのときの記事はこちら)がキッカケで、もっと登山を楽しみたいと思うようになったことと、パソコンを使用する仕事なので、運動不足を感じていたから。余分なものを削ぎ落として、クリアになりたいという思いで、続けていこうと思いました。ランニングの速さや距離にはこだわらず、継続することを第一の目的にしています。そんななか、ランニングを継続するために、記録をとっていきたいという思いがありました。出会った2つのiPhoneアプリがとってもおすすめです。運動を記録する「RunKeeper」と、継続を記録する「Streaks」です。レバまずは、「RunKeeper」。これは、ランニングをはじめ、サイクリングやウォーキング、ハイキングなどのあらゆる有酸素運動の記録ができるiPhoneアプリ。GPSによる経路の記録、1kmごとの所要時間の記録、消費カロリーなどを計算してくれる、優れものです。ランニングログは、twitterなどに投稿することも可能です。ご覧のとおり、僕は京都の鴨川を走っています。詳細までしっかり記録してくれるので、その日の調子が目に見えて分かるし、向上心が生まれてきます。可視化されるところが、ログの魅力だと僕は思っています。登山するときも、これで記録しようと思いました。ポチレバ次に、「Streaks」。これは、毎日の継続を記録するシンプルなアプリです。その日のランニングが完了したら、カレンダーの日にちをタップ。するとその日の欄にチェックマークがつきます。シンプルですが、継続が目に見えて分かるので、継続しようという気持ちに大きくつながります。ランニングに関わらず、勉強・筋トレ・読書など、継続しようと考えているものに使用できます。僕もまだ4日しか継続しておらず、3日坊主ではなくなりましたが、1ヶ月まず継続してみようと思っています。レバ継続するということが、一番大切なのではないかと最近特に感じています。やり続けていくことで、結果は後でついてくると思います。どんな仕事であろうと、身体は資本だと思います。身体の調子がいいと、心の調子もいい。いいアイデアが浮かんだり、自分や他人への接し方も変化していきます。iPhoneアプリの力を借りながら、継続していきたいです。超えた先に、新しい世界がある「脱固定ライフ」をコンセプトに活動。大学生時に起業し、会社設立1年目で年商3500万円の事業へ。1万名超えのシステム開発やコンサル事業の傍ら、FXトレードも行なっています。2年間のバックパックで海外を回り、現在はマレーシアで海外生活を送っています。継続できるように、iPhoneアプリ「RunKeeper」でログをとっています(その記事はこちら)。当初は毎日走ろうと考えていましたが、風邪をひいてしまったりと、逆に体調を崩してしまったので、無理なく走るようにして、とりあえず1ヶ月続けてみました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。超えた先に、新しい世界がある「脱固定ライフ」をコンセプトに活動。大学生時に起業し、会社設立1年目で年商3500万円の事業へ。1万名超えのシステム開発やコンサル事業の傍ら、FXトレードも行なっています。2年間のバックパックで海外を回り、現在はマレーシアで海外生活を送っています。浦中さんのサハラマラソン完走記事が雑誌「Tarzan」に掲載2015年3月23日2回目のフルマラソン完走より、宣言のタネはあらゆるところで芽を出す【板橋Cityマラソン】ビジネスを学びたい方にオススメのメルマガパソコン1台から世界が変わる、これからの時代の『新しい仕事のスタイル』と『多方面に自由であり続けるライフスタイルの歩み方』をテーマに配信している江藤誠哉公式無料メルマガ。読者さんの中には、ビジネス起業・独立する人や、会社の売上を数倍にした人など多数。おかげさまで購読者は1万人以上です。購読は無料!お気軽にお読みください。無料メルマガを読んでみるトレードを学びたい方にオススメのメルマガパソコン1台で、一生涯お金を増やす続ける、確固たる『トレードスキル』と『思考』の習得を目的とした『無料トレードメルマガ講座』。「資金運用」「ビジネス」としてのトレードをお伝えするメール講座です。購読は無料ですので、ぜひお気軽にお読みください。WordPress.ホームシェアメニューLINE@TOPへ。