ゴルフで健康に!ゴルフが健康に良い理由を4つ紹介します!ゴルフで健康に!ゴルフが健康に良い理由を4つ紹介します!ノザ@ゴルフライターお気に入り80代でもゴルフがしたい!どうも~ゴルフライターのノザです!僕も今年で38歳。2年ほど前から体のことが気になり出しました。この年齢になると健康診断で引っ掛かるんですよね。中性脂肪にコレステロール、肝臓といろいろね......。そんなこともあり、最近は健康を意識しています。食生活とかお酒の量とか。いうことで今回のテーマは「ゴルフと健康」についてです。スポーツ自体、バランス良くやれば健康に良いんですが、ゴルフがもたらす健康はその比ではございません!!【ゴルフで長寿】ゴルフが健康に良い理由を紹介!ゴルフが健康に良い理由は4つほどありますが、その前に年齢層の高い人(70~80代)ができる一般的なスポーツだと何が思い浮かびますか。個人的には、1.卓球2.ゴルフ3.テニス4.グランドゴルフおそらくこの4つだと思います(まぁグランドゴルフはゴルフのカテゴリーでも良いですね)。この4つ(3つ)のスポーツは【健康に良いスポーツ】なんです。理由として、【高齢でも目標、夢を持てる】からです。何で目標が健康と関係するの?」と思いますよね?それについては以下で説明していきます!1.80代でもできるスポーツだから意欲がわく!ゴルフが健康なスポーツと言える理由は4つありますが、一番の本命は、【80代でもバリバリできるスポーツだから】です。これが本命であり、最大の健康理由です。それは目標や夢ですよ。何かしらの目標があってこそ、人は努力します。「90歳になってもラウンドしたい!」そういうポジティブな気持ちや考えが、どれほど人体にプラスに作用するか、言わずもがなですよね。いう目標は、日々の悪癖だって抑制してくれます。・健康体でいようと意識するだからこそ、80代でもできるゴルフは健康に良いんです。高齢者になった時、それでも頑張れるスポーツがあるということだけで、自分を管理するようになり、それが結果的に健康体になっていくことにつながります。2.適度な運動にゴルフはピッタリなんです!続いてはこれ、「ゴルフは適度な運動量なので体に良い」です。激しいスポーツは体を壊しやすい。サッカーやバスケット、バレーボールなどが向かない理由は、激し過ぎるために体を壊すからです。試合中はアドレナリンが出て麻痺するけど、翌日ひどい激痛に襲われることは誰しもあるはず。過度な運動量は体に毒なんです。その点ゴルフは、【自分だけの競技】。自分で球を打ち、自分で戦略を立てる。自己完結できるスポーツです。相手と争う必要がないので、ある意味自分のペースでプレーできます。適度な運動が体に良いことは明白ですよね!3.森林浴は体と心に良いから!ゴルフのラウンドとなる場所はいずれかになります。・山岳コース・林間コース・海っぺりコース(リンクス)ゴルフは自然の中で行うスポーツ。日ごろ会社と家の往復をしている人にとって、自然のど真ん中にあるコースは最高のリラクゼーションになります。いちいち説明する必要もないですが、自然には、リフレッシュできる他に以下のような効果が期待できます。・副交感神経が活発に・病気に対する免疫力アップ繰り返しますが、ゴルフは自然の中で行うので森林浴ができ健康体になります。4.ゴルフ仲間と会うことで若くいられるから!ゴルフは仲間がいないとできません。仲間がいることで自分の知り得ない情報が入ってきます。健康面を全然気にしない1歳上のゴルフ仲間がいました。市で受診できる健康診断の話になり、じゃ受けてみるという話になりました。結果、その健康診断で病気が発覚。その市で行える健康診断を知らなければ、病気は見つからかった話になります。これだけではなく、ゴルフのラウンドでも練習でも病気や体調の話になります。病気や体調の情報交換。同世代の仲間がいれば若さも保てますよね。仲間がいればお互いがお互いを観察できるので、結果的に健康管理が行えるんです。【ゴルフが健康に良い理由】は以下になります!1.80代でも目標を持ってできる2.適度な運動量でできる3.森林浴ができて体に良い4.ゴルフ仲間がいることで健康管理できる健康は大事です。若い内はどうしても後回しにしてしまうけど、健康は最優先ですよね。若い内からゴルフをすると、意識しなくても勝手に健康体になる訳です。「好きなスポーツをして、健康になるなら最高だよね?」って話。やりましょ!以上でゴルフと健康の話を終わります。今ゴルフをしている人はラッキーです。上記で挙げた点を意識すれば、もっと健康に対する意識が上がると思います。【ゴルフは一生モノ】埼玉県に住むアラフォー直前のノザです!今までゴルフライター&ブログなどで500記事以上を書いています。ツイッターでフォロワーさん募集しています。ゴルフ好きなら全てフォロバ返しますのでよろしくお願いします。>カートに追加されました。