今回も手軽に美味しいをヘルシーテーマにオートミールをリゾット風に作ります。今日は作りたくないな、なんて思っているあなたもズボラな私でもできる簡単レシピをお楽しみください。作り方ダイエット中や糖質制限だと、白米は敵?とはいっても食べてはいけないからと我慢をすると逆に爆発して食べ過ぎてしまうというのが怖いです。そこで今回は大人気のオートミールを使って手軽にチャチャッとリゾット風な食事を作ります。今回作ったレシピは基本的なものなので、自由にアレンジしてみてください。糖尿病や肥満対策に、オートミールで食物繊維たっぷり!ですが毎回いうように食べ過ぎず鍋に投入しずぎないように気をつけましょう。作り方1.ニンニクをみじん切りしたものをオリーブオイルで軽く炒め、その後ミックスシーフード、白ワインを加え蓋をし素材を蒸しながら解凍させガーリック風味を付けていきます。2.素材が柔らかくなってきたころに、半分にカットしたミニトマトを投入し、チキンスープの素を加え最後にオートミールを加えて再度蓋をして中火でコトコト煮詰めます。ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。*受信ボックスか迷惑メールフォルダを確認して購読手続きを完了してください。TensaiJapan.comページ上部へ戻る。