一日3度の食事をしっかりと与えて、それ以外ではおやつを与えないのがベストだと思う。小学生なら何かしらの習い事をさせて、おやつにありつけないようにしてしまえばいいのだ。...とは言いつつも、いつも子どもたちからのおやつの要求をかわし続けることはできない。あめの日などは自宅に子どもたちがいるので、おやつをお母さんにせがむようになる。非常に厄介なことになってしまう。腹をすかしても我慢するということが身についていないために、その怒りはかなり激しいものがある。最高のおやつになりうる。子どもの健康に害がないどころか、逆に健康の増進につながる。正規の食事になれば、きちんと食事を食べるようになるのだ。木の実というのは非常に有難いおやつなのである。