誰も頼れない人向け!本当の自分の感情にも気づく極度の緊張と恐怖の克服法0掲載している体験談はあくまでも個人の感想です。参加者様の声の一部サヨナラ・モンスターのツールを試用した知り合いの場合(公開前に試してもらった)「サヨナラ・モンスター」販売者の菅原です。購入はこちら購入者特典なし購入者特典ありこんなお悩みありませんか?自分の心に向き合うと痛みを伴うこともあります。「傷が悪化した」と後から言われても一切の責任を負うことは出来ませんので初めにお伝えしておきます。上記のようなお悩みを抱えている人におすすめです。苦しみは、ますます増えていきました。苦しみから抜け出したいのに、抜け出せない...、または、苦しみがどんどん増えている...、このように悩んでいるのではないでしょうか。今抱えている心の苦しみを減らして、もっと自由に生きたい...、だから、このページに辿り着いたのだと思います。サヨナラ・モンスターは、そのお力になれると思います。今、たくさんの「不安」を抱えていると思います。気持ちはわかるつもりです。そんなことないです!それは、1つの「思い込み」に過ぎません。同じような不安を抱えている人たちが、サヨナラ・モンスターの方法を実践し、少しずつ変わってきている人たちがいます!人は変われる生き物です。この方法は、そのような不安があるからこそ、良い変化に繋げることが出来るのです。僕は、心の苦しみから抜け出すことが、全く出来なかったころ、こんな失敗だらけでした。・モンスター(まとまり)を小さくする・自分で自分の心を救う親になる決心をするこれが足りていませんでした。いえ、まったくやっていませんでした。これが最も大切なことなのに、やっていなかったから、よくなるわけがなかったのです。サヨナラ・モンスターの方法は、この最も大切な2つが中心となっている方法です。上がったり下がったりしながら、その苦しみに良い変化が起こった約6年間の中で、もっとも効果的だった方法を凝縮して、簡単化してまとめた方法です。「書くこと」は脳科学や、心理学の研究からも、プラス効果があることがわかっています。あなたがサヨナラ・モンスターを手に入れるということは、6年間もの苦しみと努力から生まれた方法を、一瞬にして手に入れることが出来るということです。これは本当に、手に入れて欲しい...、そう思います。他人の長年の苦しみに変化が起こった方法、それはもしかしたら10万円でも、50万円でも、安いのかもしれません。視点を変えれば、大袈裟だと思うかもしれません、1000万円の価値が有ると言っても良いと思います。この方法で心の苦しみが減らなかったら、生きることを諦めていたと思うから。それをこの価格(ページ下部に記載)で手に入れることが出来るのです。・自分でも気づいていない心の問題の根っこを少しずつ明確に出来る・明確にした心の問題の根っこを細分化して1つ1つ変えていける・1つ1つ変えることで結果としてモンスター(まとまり)を小さくできる・まとまりが小さくなると心の問題が減っていく。何年かけてもたどり着けず、一生を終える人が殆どだと思います。辿り着くまでが大変な内容、そして6年もの集大成ともいえる方法のまとめを、あなたは一瞬で、今日、手に入れることが出来るのです。どんな人間であっても問題が生み出されます。その問題は心の奥に残っている未処理未消化の感情が原因です。「モンスター」という「まとまり」が原因です。「自動的」に、引き起こしているのです。この「モンスター」を小さくすればよいのです。「まとまり」が自分でわからないから小さく出来ないのです。ご安心下さい!まとまりを小さくする方法をツール化しました!簡単な質問に沿って回答していくと、モンスターを少しずつ小さく出来ます。問題が起こりにくくなるのです。広い意味で言えば、この方法は誰にとっても有益となりうるのです。心の苦しみの原因となっています。何か重たいもの、真っ黒の大きなもの、大きなモヤモヤ、そういったものをなんとなく感じると思います。それが小さくなれば、心は楽に、軽くなってくるのです。言い換えれば、心の奥にある氷の塊が温かい日差しで溶けていく...、そんな感じです。サヨナラ・モンスターは、その温かい日差しで心の奥にある氷の塊を溶かす方法なのです。僕の場合、サヨナラ・モンスターの方法で、どれだけ改善したかというのは以下をご覧下さい。このような心の苦しみが...・緊張で手が震える!人前で字が書けない!・見捨てられ不安で自殺を考えるほど!・頭が真っ白になる!・得体のしれない恐怖がひどい!悪夢をよく見る!・あがり症がひどい!・緊張がひどすぎて外出もできない!・ひどすぎてコンビニさえも入れない!・家に郵便の人が来るだけでビクビクして出られなかった!・悲しい、辛いなどの自分の気持ちを言えず涙を流す自分を認められなかった!・自分でも理解できず抑えきれない破壊的な怒りを抱いていた!・ひどい劣等コンプレックスに苛まされていた!・強迫観念が浮かんでくる!・蜘蛛を見るだけで夜眠れなくなるほどの蜘蛛恐怖があった!・親への恨みが酷い!etc.こんなにひどい時もあったのに・・・この苦しみが・・・ここまで変わりました!このように変化しました!・緊張で手が震えることが気にならなくなった!人前で字が書けるようになった!・見捨てられ不安が消えた!・頭が真っ白にならなくなった!・得体のしれない恐怖が消えた!長年見ていたひどい悪夢もきれいさっぱり消えた!・あがり症が軽減された!・緊張がひどすぎて外出もできなかったのに外出できるようになった!・コンビニさえも入れなかったのに普通にコンビニにもはいれるようになった!・家に郵便の人が来ても普通に出られるようになった!何も気にならない!・悲しいとか辛いとか自分の気持ちを以前より言えるようになった!・自己理解が深まり抑えきれない破壊的な怒りが潜在意識(無意識)レベルから消えた!・ひどい劣等コンプレックスが小さくなった!・強迫観念が出てこなくなった!・蜘蛛恐怖が消えた!・親への恨みが感謝に変わった!etc.他にも書き出せばキリがないくらいあります。「後ろから刃物で刺されるイメージ」が、頻繁に浮かんでいた時期がある。それによって、お風呂が恐怖だった時期がありましたが、これも完全に克服出来ました。そのイメージが何故浮かんでいたのたか、それも理解できました。「自己理解」によって癒されたのです。車から降りて確認していた時期があり、ひどい時は、数か月間、ほぼ毎日浮かんでいました。これも、「モンスター」と「サヨナラ」したら、完全に消えました。これは、強迫性障害(強迫神経症)だったのかもしれません。僕は、病院嫌いだったので、病院に行きませんでした(行けなかった)。自分が弱ったり、病気になったら、家族から見捨てられる...、そういった「不安」と「恐怖」が酷すぎたのも、原因の1つでした。自分で自分を救ってあげればよいのです。イメージの元になっている原因を特定してやっつけたら綺麗に消えました。あれから一切起こらなくなりました。僕にとっては、無意味ではなく、大切な意味があったのです。それが深く理解出来て、恐怖などが消えることで一緒に消えていきました。「強い恐怖」を抱えていました。「完全在宅」でも可能です。自宅で取り組みたい人におすすめの方法です。科学的に証明されているものがたくさんあります。根本から変えることは難しかった(僕はそうだった)。深い部分に変化を起こすことが出来ました!その方法が、「サヨナラ・モンスター」です。完全オリジナル方法ですので、他では手に入らない方法です。「感情」に働きかけながら「認知」を変える方法が、「サヨナラ・モンスター」です。約6年間の間に、心の苦しみが少しずつ解放されました。過去、とあるブログと、パソコンのメモ帳に、あることを、ずっと書き出していました。それを辿り、更に奥深い部分まで辿り、それらを”とある方法”と併せて開放させる。現時点で1件も返金申請がありません。全員ではないと思いますが、ほとんどの方が何らかのプラス効果を感じたということ。「職場で褒められることが増えた」と喜んでいました!「モンスター」が「隠れた能力」に変化し始めているのです。潜在意識(無意識)が変化すると色々と変わってきます。「再出発する」と決めたと言っていました。改善!とある参加者様は強迫性障害のような状態が、この方法で、少しずつ改善してきたと言いました!僕自身もこの方法で強迫観念と強迫行為が消えました!海外のとある修士の方は、ライティングセラピーが「強迫性障害」にも効果的であると証明されていると言っています。※掲載している内容はあくまでも個人の感想です。嘘偽りのない、本当の声です(改変も一切なし)まともに生きてこれなかった僕の言葉、文章、教材が、このように、人のお役に立てるなんて、夢にも思っていませんでした。参加者様の心に、お役に立てるなんて、これほど嬉しいことはありません。人間、気持ちに変化が起きても、またマイナスになることは当然です。上がったり下がったり、ネガティブになったり、繰り返しながら、少しずつ強くなっていきます。参加者様が、このように言って下さっています。その後にマイナスになることもあるでしょう。やって、上がったり、下がったりして、自分の心が育っていきます。さん!責められ妄想が一番なくなってる!(6割くらい減ってる)最近殆ど発動していない。詳細(https://sayonara-monster.com/post-1038/)【北海道・女性・Nさま】サヨナラ・モンスターの働きが、書くこと以外(日常生活の中)でも、ふと起こることが増えてきて、モンスターが小さくなってきていると感じる。Nさま】すごく涙が出ました。邪魔されるということはそれだけの力があるという解釈。この解釈はできませんでした。邪魔されてもまた学べることにフォーカスすればいい。辿り着けなかったです。昨日、サヨナラモンスターを実践していて、この教材、本当にすごいな。自分まだまだ脇が甘く、少しやった程度で、もうコンプレックスなんてほとんどないとなってました。確かに、そのときはそう感じてるかもしれません。Nさま】それから、あるときツイッターで情報を集めているときに菅原さんに出会えました。そのおかげでいまの感謝と幸せという気持ちがあります。Nさま】すこしずつですが、よくなっています。(あと、確かに恐怖から放たれることで、やる気も湧いてきました。文字にしていくと、すごい感情が蘇ってきて辛いですが、と同時に心の整理もつきます。強迫性障害のような状態が少しずつ改善してきた。私のことをどうでもいいと思っている無関心な家族に道具として利用され続けてとても悲しかった。それは関心を持つ余裕もない大変な家族だった。私は優しい家族で愛にあふれる家族が欲しかった。私が不安と恐怖を乗り越えて好奇心を持って安心出来る家を築き上げていくんだ!はい、このような気持ちの変化が起こった方もいます。「好奇心を持って安心出来る家を築き上げていける隠れた能力」を知ったのです。別の方は、以下のような気持ちの変化がありました。認めてもらいたい...愛されたい...今のままじゃダメ...そう解釈して自分を責めていた。ありのままでいい、大丈夫、これで良い、今のままでOK、良いところはたくさんある。良いところを見つけれるほうが幸せだ。自分を否定する考えをやめよう。「愛されていた」ことに気づいた。「愛されていたこと」を知ったのです。このように愛されていたことに気づいたら、心の傷は1つ消えます。Tさまの場合(能力が上がり、メリットを知った)ツール使用者すり替えられて「嘘で決めつけられたら終わりだ」と怒りを抱いていた。繋がり、問題解決力や理解力も上がり幸せになりやすいと気づいた。良い意味で心配(他の人の物事がうまく運ぶように気を使って手配出来る)ようになりたい、と思うようになり1つ恨みも消えた。「能力が上がり、そのメリット」を知ったのです。汚いものが嫌いで人は完璧じゃないといけないと嫌悪する完璧主義者。誰でも汚い部分がある。不完全な部分があるから面白い。すべてが完全だったら楽しめない。小さい頃、完璧じゃないと許さないと扱われて悲しかったんだ。不完全が少し好きになった!楽しむ!と変化。「不完全の良い部分」を知ったのです。私は「依存」に対して「罠にはめられる恐怖」を抱いていました。誰かに「本当の意味での安心」を与えていけるような、(仕事など)をしたいと思っている自分にもっと気づけました。「深い安心を与えていきたいと思っている自分」を知ったのです。【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】を知り合いに試してもらいました。心が解放されていく瞬間を体感されたと教えてもらいました。これ全部「傷」があったからこそなんです。「傷」がなかったら起こらなかったことです。傷ついたことは決して無駄なことじゃない。それどころか素晴らしいことだったのです。このような変化が、あなたにも起こるかもしれない。づき・変化」に掲載していきます。他にも色々あるのですが、サヨナラ・モンスターに取り組んだ人たちは、心が軽くなる変化を感じています。(他は、体験談カテゴリに掲載していきます)・心が軽くなった実感があり教材の効果を実感しています・すこしずつですが、よくなっている・感情が蘇ってきて心の整理がつく・回復してきた実感がある・行動に意欲的になり、行動に移るまでの腰が少し軽くなってきた気がするあなたも、ぜひ、試してみて下さい。試してみて、何の効果も感じなかった場合は、遠慮なく仰ってください。「サヨナラ・モンスター」販売者の菅原です。極度の緊張や恐怖の克服法「サヨナラ・モンスター」販売者の菅原と申します。独学で学びながら、実際に自分に試して良かったことをまとめています。約6年間で学んだことと、それまでの実体験から学んだことの集大成とも言える教材です。酷かった時と比べて劇的によくなり、多くを克服できています。保健所で殺処分されるはずだった黒猫に癒されながら暮らしています。夜中に心臓が破裂するのではないかというくらいの悪夢にうなされていたのにまったく悪夢を見なくなったり。(悪夢障害だったと思う)悪夢を全く見なくなりました。起きていても、寝ていても、いつでもひどい恐怖に苛まされていたのです。だれにも頼れずに必死に隠していました。今は、これらの「症状に感謝」しております。「え!?」「治ってないなら役立たない教材では?」と思った方もいるかもしれません。そんなことは決してありません。症状は自分を守ってくれているからです。実際に、たくさんのことを克服できた方法だからです。症状が出たことで死なずにすんだというわけです。それがサヨナラ・モンスターの方法で自己理解を深めることでハッキリわかったのです。僕は、症状が出なかったら、おそらく死んでいたのです。症状に感謝しているのです。人は誰しも、症状、問題、何らかを抱えて生きています。死ぬまで、問題は起こってくるものです。そんな人生に起こる問題解決にも役立ってくる方法だからです。人は、誰しも何らかの問題をたくさん抱えています。抱えている問題に共通していることがあります。それは「心の深い部分の問題」だということ。専門用語で言うのではあれば「スキーマ(情報のまとまり)」や心理学三大巨頭の1人ユングが言った「コンプレックス(複合的な感情のまとまり)」です。スキーマとコンプレックスは同じような意味です。心の深い部分にある情報や感情などのまとまりということです。自動的な〇〇を促してきます。恐怖に関する思考、不安に関する思考、緊張を強めてしまう思考などが促されて、それが問題のない人たちよりも過剰になっているから、症状に繋がっている部分が大きいのです。症状をひどくしている「心の深い部分にある情報や感情などのまとまり」を変化させて緊張や恐怖を軽減させていこうという目的をもっています。ご安心ください!これも付属のツールで簡単に行えます!つまり、根本部分に働きかけるというものですので、一番難しい部分に挑戦する教材なのです。自分で「とても価値ある克服法(誰も頼れない人向け)」だと自信を持っています。それどころか、本当の経験者だからこそわかるものだと自信を持っています。このような酷い症状を経験したことがない人が説く克服法には、それなりの良い面もありますし理にかなっています。カウンセリングも合う合わないもあります。カウンセリングがよくないといっているのではありません。僕の場合は無理だったということ。極度の人間不信もありますので。人間不信ならば自分を信じていけばいい。ひどい心の悩み、深い傷に関して、僕も経験者です。現在も他の自分の問題を1つ1つ解決していくためにあらゆることを学んでいます。過去に、メンタルケア心理士という資格も過去に取得しました。自分の問題も他にあるのでメンタルケア心理士としての活動はしていません。体調不良もまだ続いていますので。本気になって取ろうと思えば、その上の上位資格なども合格できるかと思います。特殊な家庭環境で育ってきたので、思っている以上に自分の問題点があったことがわかってきたのです。僕自身、まだまだ問題を抱えているので、心理カウンセラーとして皆様のお役に立てる自分ではありません。「サヨナラ・モンスター」という教材(道具)という形でお役に立てればと思って制作、公開しました。指定されている「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。僕は、自分でもわからない問題だらけだったのです。僕自身、まだまだ他の問題を本教材の方法で克服しているのです!つまり、同じような心の悩みで悩んでいる方に1番近い状態であるからこそ見えることもある。個人として、今、最も自分の中で効果的だと確信している内容で本教材を制作しました。繰り返しますが、自力で克服できた部分がある今、振り返ってみて、未熟だった自分のことを守る結果になっていたことと自分が自分らしく生きていくために必要なことを教えてくれていたとわかっているから、症状に感謝しているのです。症状がなかったら自分はこの世にいなかったかもしれません。刑務所に行っていたかもしれません。本教材でお伝えしているすべてのことだったのです。その大切だと思ったことをまとめて制作いたしました。アレルギー」などの症状が残っていることもあり、その症状に感謝しています。僕は自分の弱さを人に言うのは苦手だったので言って来なかったのですが書き出せばキリがないのです。心理的にも肉体的にも病院も行けないほど(歩けない時もあって、パートナーに協力してもらい数か月間の徹底した食生活と少しずつの運動である程度回復した)ときもありました。胃や背中の激痛、とにかく酷かった。これらの症状について他人が土足で踏み込んできて触れられるのが嫌で嫌でたまらなかった。僕は「自分の苦しみや弱さを隠し強がること(自分を心理的に虐待すること)でわずかな愛情欲しさに家族に媚びて自分を守ってきた」のです。「家族に見捨てられる恐怖」によって、「隠す」ように生きていたのです。家族の前ではケロっとした態度をするように。自分で自分を大切に思うようになってきたから、過去は関係ないのです。このように苦しんできて、今も、まだ苦しみが残っている「当事者」なわけです。「当事者だからわかることもある!」ということ。僕は前にこう思っていました。「経験したこともない。当事者でもないのに本当にわかるの?」と「弱者だと見下していい気になっているんじゃないの?」と感じるような人もいました。「イラッ」ときたこともありました。(これは僕の甘えからくる解釈の問題です。僕が想像していた以上にみなさん一生懸命だったのですがその時は気がつきませんでした。)そこで、人それぞれですけど「カウンセリングは無駄だ」と感じる人もいます。それで救われる人もたくさんいます。合う合わないがあるのです。僕は合いませんでした。カウンセリングを受けると「心が更に傷つく」のです。教科書見て知った気になっているだけでは無駄だよ、人の心はそんなんじゃ理解できない」と思ったこともあります。それを言ってしまっても何もなりません。(これもその時の僕の甘えからくる解釈の問題です。僕が想像していた以上にみなさん一生懸命だったのですがその時は気がつきませんでした。)そこで、僕は「教材」に目を付けたのです。たくさんの教材に学ばせてもらい救われることに繋がることもありました。僕の問題はすごく根深かった。教材を購入し、学び、理解力を上げ自分を癒していったのです。人の心を癒すのは、「本当の理解」です。「理(物事の道筋)をもって解く」ことで人は癒されるのです。それから、僕は、自分に「理(物事の道筋)をもって解く」ことをしてみました。足りなかったのでそれを身に着けました。やって身に着けたのかというと、「理」は「物事の道筋」のこと。「物事の道筋」を意識して、正しく「読み書き」を繰り返しました。理解力が上がることで、癒す力も上がっていくのです。すると、更に心が癒されていったのです。癒されることで、極度の緊張や恐怖なども、軽くなっていったのです。らないことを知る」...、これが必要なのです。その方法を簡単に行えるようにまとめたのが「サヨナラ・モンスター」です。・極度の緊張や恐怖を自分で克服したい!・カウンセリングは合わない!・人間不信で誰にも助けてと言えない!・もう人を信じることは嫌だ!・1人ぼっちだ!(実は1人が好きだ)・アダルトチルドレンのスケープゴートタイプでみんなを信じれない!・誰ともかかわりたくないこのような方で極度の緊張や恐怖がある人におすすめの方法です。※逆に考えると楽になりますよ。カウンセリング?受けたくない。人と関われない?いや関わりたくない。本当に?本当は今は1人でいたいんじゃない?行動は本音です。自分が選択した行動や、その状況。すべて肯定してみると本当の自分に1歩近づけます。自分を全肯定する勇気を持ってみて下さい。心は、回復するために1人になったほうがいい場合、無意識のうちに1人を選ぶようになります。回復してきたら、自然と人と関わりたいと思う時が来ます。自然が1番大事なのです。ありのままの現状を肯定してあげてください。僕は大げさでもなんでもなく、そう思っています。この方法が、あなたに合うか合わないか。それは僕にはわかりません。あなたが「自分の力で自分を恐怖から救い出したい」と思っているのなら決して無駄になることはないでしょう。僕の苦しみを唯一理解してくれていたパートナーは教材の中身をみて「自分が苦しい時に、こんな教材に出会いたかった」と言っていました。本当に苦しい時に「苦しみを誰にも言えない時に気持ちを無視されて無理矢理矯正(行動しなよ)させられる感じが嫌だったからこんな教材があったら救われてた」と言っていました。この言葉は僕にとっても嬉しい言葉です。「苦しみを誰にも言えない人に向けて制作した教材だから」です。良い意味で刺さったということだと思います。悲しみの絶望から更に逃避して極度の薬物依存になり薬物をやめたあと精神が崩壊しそうだった。誰にも本音は言えないから隠す。スケープゴートされていると言えないんです。子供時代、温かい家庭の記憶はありません。心休まる家庭ではありませんでした。そこから逃避するために極度の薬物依存になったのです。本音を出すことは死ぬほど怖かった。僕の本音はゴミのように捨てられていたからだ。家族みんな余裕なんてなかったのです。そんな絶望的な気持ちで長い間生きていたけど「自分を信じる気持ち」が強くなると「大丈夫だ。問題ない」と自分に言える。その言葉が心の中の小さな自分に届く。すると心の奥から温かい気持ちになる。どんなに辛くても苦しくても自分を信じてあげること。これが本当に大切なことです。自己理解を深めていく素晴らしさを、あなたにも味わってほしい。家族からひどい扱いを受けていたとしても自分が自分の親のような気持ちで「俺はお前の味方だ」と心から思えたら心は楽になります。それだけではなく更に余裕が出てきます。余裕が出てくると違う視点が見えてきます。「みなそれぞれが不器用なりにでも頑張っていた」ことがわかるのです。「違う視点」というのは例えば「自分が心理的に虐待され続けていた」ことを裏から見たり上空から見るイメージです。すると、心理的に虐待をしている裏には限界まで頑張っていたり悲しんでいたり対処できずにいたんだ。違うものが見えてくることがあります。サヨナラ・モンスターの方法は違う視点を手に入れる方法です。違う視点を手に入れれば心は楽になります。ご安心ください!この違う視点も付属ツールで見つけることが出来ます!人は他人の言葉で「偽物の本当の自分」を作って自分から逃げる。人は迷って悩んで苦しむ。答えは心の奥で泣いている自分自身が持っているのに。そこから本当の自分を救い出すために歩き出していく。「自分が自分の味方になって、自分で自分を救うための教材」ということです。「恐怖」は、「大切なことに気づきなさい」と教えてくれているものなのです。