#鼻がつまると息苦しいし、気持ち悪いし寝苦しい。治ればいいんだけれど、頑固な鼻づまりは気が狂いそうになるほどイライラするだろう。しつこく鼻をかもうが、なにをしようが鼻が通らない。原因は様々だが、風邪の場合、呼吸器系ウィルスにやられた粘液がたくさん流出し、副鼻腔が炎症を起こすためだ。簡単に、たった2分で鼻づまりを治す方法があるという。指を使って簡単な呼吸運動をするだけだ。実際に85%の人が風邪による頑固な鼻づまりを効果的に速攻で緩和することができたそうだ。その方法を見ていこう。スポンサードリンク※注:この方法は風邪による鼻づまりの場合に適応される。鼻づまりの中には深刻な病気が原因の場合もあるので、鼻づまりの原因を探るために、まずは医師に診てもらった方がいいだろう。2分で鼻詰まりを治す方法ステップ1:鼻をつまんで、息を止める。ステップ2:そのままの状態で苦しくなるぎりぎりのところまで、少し速足できびきびと20〜30歩歩き回る。めまいがしたりしたらやめて息を吸う。いずれにしても、危険なので具合が悪くなるまではやらないこと。この時点でだいぶ鼻が通るはず。ステップ3:鼻をつまむのをやめて息をついたら、今度はできるだけ背筋をまっすぐにしたまま腰を下ろす。胸を張って、両肩は後ろに引き、顎を上げる。ステップ4:口を閉じて鼻だけで呼吸をする。深く呼吸するのではなく、小刻みに浅く息を吸い込み、吐くときは深くゆっくり吐き出して筋肉をリラックスさせる。胸、肩の力を抜いて、筋肉を弛緩させる。ステップ5:ステップ4の呼吸法を2〜3分続ける。ポイントは、体が空気を必要とする反応として、鼻腔が開くようにすること。ステップ6:これで鼻腔が前よりもすっきりしたように感じるはずだ。その後も、なるべく鼻で息をするようにする。簡単にできるのでこちらも試してみてほしい。舌と眉間に圧力をかける方法1.舌を上の歯に強く押し当てたら離すを繰り返す。2.1の動作をしながら、眉毛のちょうど間に2本指を強く押し当てて離す動きを同時に行う。これを20秒くらい繰り返す。鼻をつまんで息を止めるだけ顎を突き出し指で鼻をつまむ。息を止め、苦しくなったら指を離して呼吸をする。これらの方法は動画でも確認できる。parumoあわせて読みたい知っておくと便利。健康に役立つ25のライフハック眠れない?なら試してみるべき10のこと【ライフハック】いつかきっと役に立つ。目からうろこの23のライフハック術いつ何時何が起こるかわからないから。覚えていて損はない18のサバイバル・ライフハックコーラは飲むだけじゃない。points情けは人の為ならずは本当だった。points亡くなった娘と(仮想現実(VR)で再会した母親、涙が止まらず。#自分は横になると100%鼻が詰まるから、この方法は向いてないみたい。寝る前にナザールしないと目が覚めるし。#息を限界まで吐いてから、鼻をつまんで首を10回ほど上下に振るだけで効果でるよ。#以前風邪ひいてるときに鍼治療に行ったら、まず鼻づまりをなんとかしましょうと言われて鍼一本で治った時は驚いた。#僕は鼻から息を吸って口から出すってのをやるよ。すると鼻水がだんだん乾燥してきてズルズルしなくなるんだ。息を鼻から吸って鼻から出すと、体内からの湿気で鼻水が蘇生してしまうから止まらないんだ。#詰まっているほうを上にして横たわれば通ることもあるよね。結局アレジオンとかアレグラが安定。#こんなもん鼻の穴に長ネギ突っ込んどけば治るぞ。両方の脇の下を、強めにマッサージすればすぐに鼻が通るよ。#く、今鼻詰まってないから、試せねぇ。#早く、鼻詰まんないかなー。#アレルギー鼻炎なら一番はしっかり部屋掃除することだろうな。布類全部洗って家具新調するなりした方が良い。#※3点鼻薬の成分って、結構依存性高いのよね・・・。鼻詰まりを治すはずが、「それがないと鼻が詰まる」になってしまうのよ。具合がいいときは、ユーカリやミント療法なんか試してみて。#週一日、一日断食をしたら、アレルギー性鼻炎も花粉症も完治した。#鼻炎には無駄でした。#おれもいつも※18の方法でスース—にしている。#ぼくはチョコレートで治すけど。1チョコレートを食べる(ブラックがいい)2横になる。3チョコの成分で?固まった鼻くそが溶けるので上になった方の鼻腔から溶けた鼻くそが粘液状になって下側へ移動する。4起き上がって上に向けていた方の鼻をかむ5別の鼻腔を上にして横になる。6チョコの成分で?固まった鼻くそが溶けるので上になった方の鼻腔から溶けた鼻くそが粘液状になって下側へ移動する。7起き上がって上に向けていた方の鼻をかむ以上を繰り返すとあらら不思議。詰まった鼻くそが溶けて鼻が噛める状態になるので空気が通る。チョコは濃い方がいい。#※18やってみたら確かに鼻が通った。神様、鼻水の詰まらない鼻をください...。#眉間のやつめちゃ効いた。ありがとうございます。#※18世界一受けたい授業でやってたやつだっけ?俺には一番効く。嫁の数は120人!重婚が違法なタイで120人の妻を持つ男性、密告により逮捕される。情けは人の為ならずは本当だった。亡くなった娘と(仮想現実(VR)で再会した母親、涙が止まらず。5位ペンギンは人間と同じように話す。低出生体重児で生まれた赤ちゃん約6500人の命を救った“ニセ医者”がいる(ドイツ・アメリカ)7位スーパーを出禁となったあの猫の続報。少年の誕生日に今は亡き父からのプレゼント。橋の手すりを覆い尽くす衣類。海面から突き出た巨大な赤い角。老化が急速に進むのは人生で3回。34歳、60歳、78歳の時にやってくる(米研究)6位むしゃくしゃしてやった、反省はしていない。空のペットボトルを入れると地域動物の餌が出てくるマシーン。「さつまいも」は食べられそうになるとニオイで仲間に危険を知らせる(ドイツ・台湾共同研究)9位タイで大手スーパーがレジ袋を廃止に。飲み過ぎても二日酔いにならない合成アルコールが5年以内に販売予定(イギリス)3位プラスチックの代わりに。コーヒー豆から作られたコーヒーカップ&マグが登場。足の大モフ感!カナダオオヤマネコの魅力にズームイン5位2枚のコンピューターチップ間で初の量子テレポーテーションに成功。液体の永久磁石が偶然に開発される。海洋汚染の元凶であるマイクロプラスチック。それぞれに適した4つの学習法が存在するこれは要チェック!19世紀〜20世紀の数千点以上のイラストが無料ダウンロード可能に人知れず、見知らぬ家の雪かきをしていたのは消防士たちだった(アメリカ)特定の日にほうきが立つとNASAが発表?ツイッターで誤情報が拡散されチャレンジャーが続出した件またしてもヒゲメン!ピザ店に迷い込んだ子猫、ヒゲメンシェフに引っ付いて離れずそのまま飼い猫に(オーストラリア)大人になっても反社会的行動が止められない人は、脳の構造に違いがある可能性(英研究)ハスキー救出大作戦。小さな妹をずっと見守っているからね!マラミュートズと猫と赤ちゃんの朝の風景にほっこりなぜ、人は呪いを信じるのか?恐竜のコインだと!英国王立造幣局が50ペンス硬貨を3種の恐竜でデザイン意思を持った巨大生命体みたい!群れで様々なフォーメーションを作る魚パイロット、グッジョブ!暴風雨の中、機体を斜めにしながら見事旅客機の着地に成功(イギリス)新型コロナウイルスで武漢に取り残されたペットの救助活動に奔走するボランティア(中国)新しい場所で初めて眠るとき、人間の脳は半分覚醒したままの状態にある(米研究)自ら囚われの身となった子猫。両前脚がロックオンされ捕虜状態に2百羽以上のムクドリが路上で謎の大量死。あれから2か月、その死因を解明か?(イギリス)まったり仲良しわんことにゃんこ!ハスキーの子犬と猫のいちゃこらタイムに和んじゃおう!罪の代償は恐ろしく奇妙な罰だった。施設で出会った歩けないチワワと飛べない鳩がベストフレンドになるまでの物語(アメリカ)採血の失敗から解放されるかも。一発で決めてくれる採血上手なロボットが誕生(米研究)猫の国トルコだから。スポンサードリンクこのページの上部に戻る不思議と謎の大冒険!カラパイアは地球の裏から宇宙の果てまで、わくわくドキドキする情報を毎日お届けするニュースバラエティサイトです。ご利用についてカラパイアは主に海外情報サイトを巡回し、ワクワクどきどきするニュースや映像、画像などを集め、管理人の視点を踏まえて紹介していくサイトです。管理人:パルモ自然淘汰を待ちわびながら、同じ地球に存在できた喜びをわかちあおうよ感じとろうよ。FacebookInstagramお問い合わせ広告・迷惑メールの送信はお断りします。