スタイル改善にも最適です。ウェーブ心のコンプレックスと自律神経について笑いたいけど笑えない。鼻歌なんて気分じゃない。心のコンプレックスが関係しています。それが心のコンプレックスになります。表情や仕草がぎこちなく人間関係がうまく築けず社会に適応するのがとても辛くなります。ウェーブ」が、そんな心のコンプレックスができる工程を紐解いて、改善法(メンタルケア)を見出していきたいと思います。気になる方は、是非最後までご覧下さい。心のコンプレックスは、このようにできてきます。自分の心にコンプレックスができるにはこのような「代表的な工程」があります。上手くいかない事や、何か嫌な事があると、、まず、相手を責めます。主張するだけのつもりが、つい行き過ぎて相手を責めてしまいます。「そんなことはない!」「失礼な奴だ!」「○○さんが悪い。」そして、次に自分を責めます。冷静に考え直し、あれ?もしかして自分がいけないのかな。反省をして、それが次第に行き過ぎて自分を責めるようになります。「ああ、やってしまった。」「悪いのはこっちだ。」「ダメな奴(自分)。」それで、自己嫌悪になります。自分はここができてないから悪いんだ。自分の不甲斐なさに嫌気がさし自分の事が嫌いになります。「どうしていいか分からない。」「何でこれができないんだ!」「自分の事が嫌い。」それが心のコンプレックスになります。この心のコンプレックスが作られる経験は殆どの人が経験します。自律神経を乱し、心体に様々な不調が現れてしまいます。他人のせいにも出来ないどうしようもない心の葛藤(怒り・悲しみ・不安・心配)は、もはや、その矛先を自分に当てる他ありません。葛藤の矛先を失いそれこそ心身が崩壊してしまいます。自己表現の1つであり、自分で解決しようと思う前向きな行動の1つです。今から少しでも状態が軽くなるように、まずは、今の心の状態を知りましょう。体を守るのに「心のパーツ」というものがあります。「体を守る心のパーツ」とは、「感情」です。誰もが持ってる心のパーツ本来、心には様々な面があります。爽やかな面、誠実な面、優しい面、一途な面、がある人は、ずるい面、エロい面、ワガママな面、せこい面もあります。理性によって調整していて無くしている訳ではありません。※上の図は全体的なイメージで、黒のラインが体、赤のラインが心を示しています。右の頭に爽やかな面があるという訳ではありません。心のパーツが8個しかないという訳でもございません。感情の割合は人それぞれですが、本来、すべての感情が揃っているものです。すべてが備わって1つの「心」です。この心が全身を覆い免疫力を上げ体を守っています。「大人になるにはこの感情が邪魔だ。「会社で成績を上げるにはこの感情を捨てないと。自分を許せない人は、自分の嫌いなマイナス感情を捨ててしまいます。うつなど心体に不調を及ぼしてしまいます。※黒のラインの体と、赤のラインの心の形が合致せず、心身の免疫が低下している状態。こちらもイメージ画像ですのでせこい面を棄てたら左足の免疫が下がるという事ではありません。身体障害のある方などに他意はありません。「欠落した心の持ち主」という事になり自律神経が乱れ免疫力が下がります。次に、このような状態から立て直すための「心の準備」と、「心のワーク(作業)」をご紹介します。心の準備まず、解って頂きたいことは、心のコンプレックスがいけないという事ではありません。誰にだってそう言ったコンプレックスは多かれ少なかれ存在します。それを受けて、心のパーツを棄ててしまう事が問題点です。失われたパーツは、そのパーツでしか埋まらない、他の物では補えない形をしています。愛情は物欲で埋まらないし、その逆も然りです。今の状態を受け止める事からはじめましょう。状況を把握する為に、今の自分を受け止めていきましょう。徐々にゆっくり受け入れて行きましょう。時間がかかっても大丈夫。次はゆっくり受け入れていきましょう。これで立て直す準備ができました。心と体がラクになるように、心の準備ができたら、次に「心のワーク(作業)」が必要です。心のワーク心のコンプレックスで心体の不調がある人は、次に3つのワーク(作業)が必要です。下手くそな絵ですが、この画像を見てご自分が捨てていた心のパーツを探して、それを戻していくイメージを持って下さい。時間をかけて、このようなジェスチャーで心のパーツを受け入れて下さい。1無くしていた心のパーツを探す作業、、過去の色々な事をゆっくり思い出していきましょう。2見つかったら手のひらに乗せてみましょう。持って向き合いましょう。3そして受け入れる作業。包み込むように胸から中に入れていきましょう。次第に心が満たされて安心感が戻ってきます。体に心のバリアが戻り心体の免疫力が上がります。うつや心のコンプレックスに負けない状態を作ります。よろしければ、これを定着させるために、堀江整体で自律神経を調整していきましょう。心の状態とは浮き沈みがあって当然です。堀江整体で自律神経を整え心のパーツを定着させていきましょう。自分だけで心のパーツを探せない人や、探すのが怖い人は、まだ前に段階が必要ですので、その辺も一緒にやって行きましょう。魅力のある人はギャップがあります。実は、ギャップじゃなくて、本来持っているパーツを全て棄ててない人です。すべて受け入れながら前に進んでる人です。我々はそういう人に魅力を感じます。理楽ウェーブの自律神経を整えるカウンセリングと堀江整体で、あなたの心のコンプレックスとうまく向き合える方法を見つけ出し、あなたの魅力を全面に引き出すお手伝いをします。このような方は是非、ご相談下さい。メンタルケアを必要と感じている人。何が原因か分からないが不調が続いている人。日々の生活で無気力になり体力が持たない人。良い暮らしができますように、少しでもお力になれれば幸いです。次に問題になりそうなのが、コチラです。自律神経を整えて心のコンプレックスとうまく向き合っていくメンタルケアができる整体院です。Reserved.このページの先頭へ。