「うつ発作」の時は話すだけでも大仕事ですよね。不自然になってしまうもの。会話が終わるとほっとして、ふと考え始める。今の私の対応、「うつ」っぽかったかな。上司に気を使わせちゃったかな。同僚も「うつ」だからとバカにしているのでは。後輩に、今の指示でダメな先輩と思われてしまったとしたら...。人の目が怖くなってしまう。周りの人との会話が余計にツラくなる。あなたにも、ご経験ありますでしょうか?これってすべて「うつ」特有の後ろ向きな思い込みがことの発端ではないでしょうか。その思い込みをやめろといわれても、これまた難しいものですよね。周りの人があなたの事をよく知っている人だからこそおこる思い込みですよね。何にも知らない人たちだとしたら?きっと先ほどのような思い込みは成り立たないのではないでしょうか。人の目が怖くなってしまったら、こんな風に想像してみましょう。私は今日転勤(転職)して、とある知らない街へやってきた。近所にどんなお店があるのかもわからない。最寄り駅を走る電車以外は交通手段も知らない。オフィスの窓から見えるのは初めて見る空。