僕は、ロシア、ヨーロッパ、アメリカ、東南アジア、インド、中東等を訪問し現地の人と接し、ビジネスをしてきたが、一般市民は、皆いい人が多い。過去の歴史で悪の根源は、国の上に立つやつらだ。アメリカもかって、日本が戦争を開始するように誘導した。日本と戦争をする口実がほしかったから。日本への石油を止めジワジワと首を閉めたので有る。アジア人のくせに日ロ戦争でロシアに勝ち、アジアで力を強める日本が気にいらなかったから。米国は、真珠湾攻撃の事も知っていた。主要な軍艦はすでに待避させていた。ハワイに居る米国兵には、日本が攻めてくることを知らせなかった。ルーズベルトは、策略の為に自国民を犠牲にした。原爆実験の時も兵隊を置きテストした。広島、長崎の原爆も人間がどうなるかテストした。このようなえげつない決断と指示は、上に立つ者達がした。その部下達が命令にしたがった。間違った決断指示を出す上に立つ者とそれに従う部下達。上に立つ者が正しい指示と決断をすれば物事はうまく行く。その指示に従う部下達も英雄になる。侍が少なくなった最近の世の中。安倍総理のおかげで日本は、かなり立ち直っている。前政権の時は、日本国がだめになりかけた。パスタ僕がドイツに9年間居る間にイタリアに何回も行った。パスタも美味いあの国は。そこでしんぷるだけどぼくがよく作っていたパスタを紹介します。イタリアンパスタをゆでます。3分とか5分とか袋に書いてある時間通りにね。お湯には塩を適当に入れてください。沸騰してからパスタを入れます。時間が来たら麺の堅さを前歯で噛んでチェック。ぼくは、麺ゆで専用の長細い鍋を持っています。麺をざるにいれて湯切り。オリーブ油を引いたフライパンで麺を炒めます。麺を入れる前にオリーブ油とニンニクのみじん切りを炒めておきます。アンチョビと小さく切ったトマトを入れてまぜます。アンチョビが十分塩からいので、あえて塩はふりません。バジリコの葉は、ちいさな植木鉢で育てているので、それを摘んで小さくちぎってフライパンにほりこみます。麺を味見しておいしかったらできあがり。していてシンプルで美味しいよ。ぼくは、週末にこれを家族の為に作ってました。スーパーでミンチ肉を買ってきて炒めて、トマトソースをほりこんでボロネーゼもおいしいよ。パスタは、麺の種類も豊富。ペンのかたちをしているからペンネとか。WEIGHTぼくは、トライアスロンをしていたから太っていても一気にやせる方法を知っている。体重が有るときは、膝に負担がかかるので水泳から始める。ぼくは、自転車が好きなので自転車も良い。自転車は、ハンドル、サドル、ペダルの3点体重を分散するので膝関節への負担が少なくなる。夏場は、風邪を受けるので体感温度は低い。太っているときにいきなりジョギングは膝に負担がかかり痛くなる。体重の約2倍の加重がかかるから。高校のベストとの時は、74kgだった。ドイツで飲み食いして106kgになって帰って来た。会社の先輩が少しやせないと。言うので運動を再開して2-3ヶ月で86kgまで落ちた。メニューは、朝朝食抜きで20kmを自転車通勤。会社に着いたらすぐ藻川沿いを5-6kgジョグ。会社の温泉に入って食パン1枚。運動量が多いのであまり食べれないので益々痩せる。昼は食道で素うどん一杯。体に疲労がたまっていてしんどいので食えない。会社が終わったら20kmジョグして帰宅。翌日は、同じメニューで仕事の後グンゼで4km泳ぐ。その後20kmジョグして帰宅。