2018.09.04スポンサーリンクアキコFiNCのアプリ、めっちゃ便利じゃん!ダイエット歴20年、スマホ歴7年のダイエットプロフェッショナルアドバイザーのわたくしアキコ。ダイエットアプリも大量にダウンロードしてきましたが、FiNCはここ最近のお気に入り。毎日立ち上げています。(食事記録は、あすけんがメイン(レコーディングダイエットにぴったり!実際に使ってよかった無料アプリ3選))ダイエットの様々な専門家が集まって、ダイエットに役立つ情報を提供してくれるダイエットのプラットフォームがFiNC。そのFiNCが提供している無料アプリでは、役立つコラムやエクササイズ動画が見放題。アプリには専属AIがいるので、使うほどに精度があがっていく面白さがあります。記録&排卵日の予測・食事の記録(レコーディングダイエット)・睡眠時間&寝覚めの記録・セルフィーFiNCでできないこと体脂肪の記録(無料会員・手入力の場合)それぞれのポイントと、できない体脂肪の記録の対処法&代用案をくわしくご紹介していきますね。FiNCプレミアムの会員になると、プレゼントでもらえる体組成計で簡単に体脂肪を含む11の項目が記録できます。無料で管理できるコトFiNCのアプリでは、無料でもいろんな自分のデータを管理できちゃいます。ダイエットだけでなく、健康にもつながる項目なので、ダイエットで目標達成した後も、ながくお付き合いできる優秀なアプリなんです。全て公開・非公開を自分で選べます。体重などの情報を、勝手にほかのユーザーに見られてしまう心配はないので安心です。パーソナルサーベイで生活習慣を分析FiNCでは、パーソナルサーベイ診断が無料で受けられます。パーソナルサーベイとは、30個程度の質問から生活習慣を予測し、改善すべき点を分析してくれる健康診断のようなもの。30問程度の質問で、自分のライフスタイルの良い習慣、ダメな習慣がわかってしまうんです。ダメな習慣はどう改善すべきかもアドバイスも!回答内容は、オススメエクササイズや、AIのサポートに活かされます。パーソナルサーベイの結果から、自分用にカスタマイズされたオリジナルサプリメントをFiNCモールから購入することもできますよ。体重のきろく&グラフ化ダイエットアプリの前提として、当然体重は記録できないとまずいですよね。FiNCでも、もちろん体重は記録可能。手入力で計った時間と体重が残せます。Scale・Fitbit・Softbank体組成計を持っていれば、Bluetoothで連携して測定内容をアプリに反映させることもできます。当日に体重を記録すると、1ポイントがたまりますよ!歩数計でポイントゲット!ウォーキングは、お金のかからない全身運動であり、有酸素運動。ダイエット中にいちばん簡単に取り入れられる運動ですよね。FiNCのアプリをスマホに入れて持ち歩くことで、勝手に歩数を記録してくれます。FiNCでは、歩いた歩数に応じてポイントがもらえるんです。貯まったポイントは1Pt=1円として、公式モールで使えます。FiNCの無料会員の場合、下記の歩数のタイミングで1ポイントをもらえます。★ポイントがもらえる歩数★1500歩・3000歩・5,000歩・10,000歩・目標の歩数達成時ポイントの貯まり方については「ダイエットアプリ「FiNCプレミアム」に登録したら1週間で元が取れちゃいました!」に詳しく書いてあるので、こちらもご覧ください。https://easy-merihari-bodymake.net/fincpremium-point-otoku/生理周期の記録&排卵日の予測FiNCのアプリでは生理日の記録だけでなく、生理日周期や排卵予定日がカレンダーで人目でわかります。パートナーと仲よくした日も記録できるので、妊娠したい人にもオススメ。ダイエットアプリに生理日予測が付いているのはかなり便利!女性ホルモンの働きでヤセ期とためこみ期があるのがわたしたち女性。自分で生理日や排卵日の予測がたつと、体調管理や対策も取りやすいですね。わたしも生理前はお菓子を爆食い&泣き上戸になりがち。生理前だとわかれば「あ~だからこんなに悲しくなるのね」みたいに、ちょっと冷静になれます。あと、ためこみ期に体重が動かなくても「仕方ないよね~」とストレスにならずにすんでいます。食事のきろく(レコーディングダイエット)自分の食生活を記録してふりかえるのは、ダイエットに必須。FiNCにも食事のれコーディング機能がついています。食事の記録は写真でOK!撮る時間が自動的に反映されるので、手間が少なくてラクに管理できます。メニュー記録の機能が追加されました。目標体重と頑張るペースにあわせて、炭水化物・タンパク質・脂質の摂取目安までわかっちゃいます。検索できるメニューはまだ少ないですが、これからの改善に期待大です!アキコほかのユーザーさんの写真も勉強になる!当日の食事の記録をつけると、1食の記録につき1ポイントがたまります。きた時の気分が登録できます。最適な睡眠時間は、人それぞれ。記録を付けていくと、自分がベストな睡眠時間が見えてきますよ。アキコわたしは7時間寝ると、寝起きがいい感じ!歩数と同様、過去の睡眠時間をグラフで振り返ることもできます。全身を客観的に見るのは、ボディメイクではかな~り大事。写真に残すことで、自分の変化を確かめてモチベーションにもつながりますよね。FiNCでは、日々のカラダの写真をセルフィーとして、保存ができます。以前、匿名でダイエットの写真をあげていたら、なぜかリアルの友達に発見されて、フォローされてしまい、急いでアカウントを削除した思い出が(涙)。FiNCはニックネームを登録するので、Instagramのように身バレする心配もありません。ユーザーもみんなダイエッターなので、お互い励ましあえて刺激ももらえます。公開・非公開も選べるので、じぶん用の振り返りとしても便利。セルフィーは体重の記録画面か、マイデータのセルフィーの項目から登録できます。FiNC(フィンク)でできないこと...FiNCの無料会員でできないことは、体脂肪の記録です。無料会員で、かつFiNCオリジナルの体組成計やFitbitを持っていない場合、体脂肪は手入力で記録できません。代わりになるのがFiNCについているセルフィー機能。体脂肪が減ると、なにより見た目がすっきりしてきます。見た目の変化をセルフィーで残しておけば、スタート時点からの変化を客観的に見れます。セルフィーに抵抗があるのなら、贅肉つまみもオススメ。お肉の付きやすい部分をつまむことで、引き締まっていると実感できます。からだが冷えていないかのセルフチェックも一緒にできますね。つまむのは太もも、二の腕、下腹の3か所。個人的には二の腕にかなり変化が出てきてテンションが上がりました!FiNCプレミアムで、タダで体組成計をゲット!でも、体脂肪率もまとめて管理したい!セルフィーや贅肉つまみは続かなそう、という人には、FiNCプレミアムに加入することをお勧めします。FiNCプレミアムは月額960円で以下のサービスがプラスされる、ダイエットの強い味方。有料会員になることで、FiNCオリジナルの高機能体組成計が無料でレンタルできるんです。貯まるポイントが増える(歩数計のポイントは5倍!)体組成計が無料でレンタルできるレンタルした体組成計とアプリを連携すれば、簡単に11項目が記録できちゃいます。スマホのBluetoothをONにするだけで記録できるので、操作もカンタン。レベル・タンパク質FiNCプレミアムは、月額960円が必要です。毎日使っていると、あっという間に月額分はポイントで還元されます。歩数計はポイント5倍になりますし、ポイントGetキャンペーンが頻繁に行われるので、ポイントがかなり貯まりやすくて驚きますよ。アキコわたしも一週間で元が取れました!2週間無料で体験もできるので、まずは試してみることをオススメします。食事の記録(レコーディングダイエット)(1食1ポイントたまる)睡眠時間&寝覚めの記録(1日1ポイントたまる)セルフィー登録FiNCでできないこと体脂肪の記録(セルフィー&贅肉つまみで対応/FiNCプレミアムつかう)無料でもかなり使えるFiNCのアプリ。体重と見た目重視でダイエットを進めたい、という人には、無料でも十分活躍してくれます。女性のカラダも考えられていて、一括で管理できるのは本当に助かりますね。キレイをめざすなら、断然FiNCプレミアムがお得です。毎日使っていれば月額ぶんのポイントがたまって、実質無料になります。最初の2週間は無料でお試しできるので、ぜひ使ってみてくださいね。POSTエクササイズEMSって効果あるの?生理中はつかえる?いろんな疑問点まとめアキコ30代からのゆる楽ボディメイクエクササイズダイエットアプリ「FiNCプレミアム」に登録したら1週間で元が取れちゃいました!アキコ30代からのゆる楽ボディメイクエクササイズFiNCのBDP(ボディデザインプログラム)気になること全部質問してみた!アキコ30代からのゆる楽ボディメイクブログランキング参加中!応援して頂けるとうれしいです。30代からのゆる楽ボディメイク。