itバストアップをするための方法はいくつかありますよね。ストレッチやサプリメント、筋トレ、豊胸などいろいろあります。そんなバストアップの方法の1つとして「ツボ押し」で胸を大きくするという方法もあります。サプリメントを飲んだり、ストレッチが苦手という方にはオススメです。テレビを見ながらでもできるツボ押しを紹介します。まとめ~手軽にできるツボ押しでバストアップを目指そう!~ツボを押しでバストアップが期待できるのはなぜ?なぜツボを押し、刺激することでバストアップが期待できるのかというと、ツボを的確に押すことで女性ホルモンの分泌を促したり血液やリンパの流れをよくすることでバストアップしやすい体質になることが可能。女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンというホルモンがあり、エストロゲンには乳房を発達させる作用を持っています。ツボで刺激することでエストロゲンの分泌を促し胸を大きくすることができるのです。身体の血液やリンパの流れをよくすることでエストロゲンが流れやすくなり効果もアップ。1日3分でできるバストアップに効果的なツボを紹介!バストアップに効果的なツボを紹介します。1神封(しんぷう)このツボはバストアップに効果があるとして有名なツボです。女性ホルモンの分泌を促し、胸の形やはりをよくする効果が期待できます。胸の谷間の中心から、指で約3本分、乳首と同じ高さに位置します。親指を当てて1回3秒ほど、息を吐きながらゆっくりと押します。2壇中(だんちゅう)女性ホルモンの働きを促し、バストアップの他に美肌効果やストレス緩和の効果もあります。左右の乳首を線で結んだちょうど真ん中にあり、押してみると痛く感じる場所です。始めはゆっくり押していきだんだん強めに3秒ほど押します。力をゆっくり抜いて軽く指を離します。乳頭と同じ横ラインの高さに位置し、乳首から脇のほうに結んだ線の、乳房のふくらみの端の部分です。親指で左右の乳房を持ち上げるようにして天溪のツボから内側に向かって左右同時にゆっくり押します。4渕腋(えんえき)このツボは肌にハリがでたり、背筋を伸ばして姿勢を正しく保ってくれ血行をよくしスムーズにバストに栄養を運んでくれます。乳首から10cm外側の脇の下にあり押すと少し痛みを感じる場所です。〈押し方〉ゆっくり親指で左右同時に押します。痛みはありますが指を離すと気持ちがいい場所です。5中府(ちゅうふ)リンパの流れをよくし、乳腺の働きを活発にしてハリを出すツボです。その他にもパソコン作業などの肩凝りや、乳腺炎、母乳がよく出るようになるという効果もあります。鎖骨の両端の下側にあるくぼみから指1本下にある場所です。人差し指、中指、薬指の3本の指で8の字を描くようにゆっくりとマッサージをします。6膺窓(ようそう)乳房の血行促進、乳腺の促進、母乳の出をよくする、女性ホルモンの分泌の促進などの効果があります。乳首から上にまっすぐあがったところ、乳首と鎖骨の中心に位置します。人差し指と中指の2本の指で軽く押します。それぞれ5回ずつ行い、1~6を1セットとして行うようにしましょう。1日3分程度でできるので、続けられそうですね。ツボ押しの際の注意点は?ツボ押しを行う際にいくつか注意点があります。以下のことをしっかり守って、安全で効果的なツボ押しを行ってください。・お酒を飲んだあと・ツボの周辺に傷があるツボ押しを行う際はあまり強い力を加えてしないことが大切です。強く押すことでより効果が出るわけではないので、気持ちいいと思える程度の軽い力で押すようにしてください。胸の部分がデリケートな部分なので無理なツボ押しは肌トラブルを起こす可能性があるので注意しましょう。きれいなバストを維持するために就寝時専用の「ナイトブラ(夜用ブラ)」がおすすめです。就寝時に着用することで眠っている間もバストをしっかりと固定し、バスト崩れの原因を防いでくれます。ナイトブラおすすめ人気ランキング最新版|夜用ブラの必要性や効果を徹底解説ナイトブラおすすめランキング!今本当に売れている口コミで評判のいい人気のナイトブラって?ナイトブラ(夜用ブラ)をつける必要性や効果、昼用ブラとの違いから、選び方&気になる疑問まで徹底解説しています。バスト崩れ防止のために1日も早くナイトブラを始めましょう!https://rebon.me/beauty/bodycare/bustup/6466.htmlまとめ~手軽にできるツボ押しでバストアップを目指そう!~バストアップに効くツボが、こんなにもたくさんのあるとは驚きました。今回紹介したツボ押しなら自分でも簡単にできる部分なので、ちょっと空いた時間でも気軽に出来るのでおすすめです。血行を更にアップさせるために入浴中に行うとより効果的になるでしょう。ツボ押しの効果は緩やかです。その代わり副作用などのデメリットになることもほとんど起きることはありません。ツボ押しの効果をしっかり実感するためには継続することが大切です。理想のバストのために毎日ツボ押しを行って、バストアップを目指しませんか。【あわせて読みたい記事】バストの老廃物をデトックス!美バストを目覚めさせるマッサージとは理想の胸にするには老廃物や毒素が邪魔者だった!美バストケアにデトックスが必要な理由や、美バスト維持のためのデトックス&マッサージ方法を詳しく紹介中!バストアップを目指すなら、自宅でできるお手軽バストデトックスを今日から取り入れましょう。腕立て伏せで大胸筋を鍛えるとバストアップする?バストを大きくするために効果的な腕立て伏せのトレーニング方法をご紹介。自宅で簡単にできるバストアップトレーニングで、ボリュームのある胸を手に入れましょう。貧乳は体質だからと諦めないで!あなたが貧乳なのはあらゆる原因のせいだった?胸が小さい理由として挙げられる貧乳の原因を徹底解説。バストアップケアにすぐ取り入れられる胸を大きくする方法を詳しく紹介。毎日のケア次第で巨乳に成長できるかも?!https://rebon.me/beauty/bodycare/18276.html育乳ブラは効果ある?バストアップブラの選び方とおすすめ商品バストサイズに悩んでいる方にはぜひ試してもらいたい「育乳ブラ(バストアップブラ)」。おすすめ商品をご紹介!大人だからもう胸は成長しないんじゃない?と不安に思っている方も諦める必要はありません。ブラジャーのサイズ合っていますか?胸の測り方かた正しいブラジャーの選び方まで、バストラインを整える基礎知識を紹介しています。バストアップや姿勢改善、肩こり解消など自分に合ったブラジャーを着けるだけでいいことづくし!逆に合ってないブラを着けているとボディラインがどんどん崩れていくので要注意です。https://rebon.me/beauty/bodycare/8942.htmlリボンリボン編集部です。