shoulders肩帯をめぐるワークショップです肩帯にある三つの関節についてその動きと連動について学びその知識を使って実践してゆきます。肩の関節は他の関節に比べ可動域が大きくともすればそれなりに形を作ることもできてしまいますが空間を開き安定し心地よいアサナの練習につなげるためそこでどのような動きがおこっているのか各関節の解剖学についての講義から始めます。その後、シンプルなものから遊びのある肩周辺のワークを通じて自分の可動域を探りどのような軽減法を使って実践すれば良いのかみてゆきます。肩帯とその周辺を柔軟にし同時に強さを育てることで背中の翼を解放する感覚を探ってみましょう。​アームヴァリエーションを伴うアサナのプラクティスがあります。基礎のプラクティスをある程度重ねた方から経験者までご参加いただけます。肩関節について知りたい肩や首のつまり・凝り、背中上部の硬さを感じるアームヴァリエーションの時の体の使い方を知りたい​*マット・レンタルをご希望の場合、お申し込み時にその旨ご連絡ください。