paprica+7昨日と今日と、最高に気持ちのいい天国のようなお天気だった。あまりに気持ちがよくて、時間のない朝にもGusとホンの少しだけ海岸まで降りてみた。こんな朝には、「どうもありがとう」って言わずにはいられなくなるね。時間をとって瞑想をやってみたいんだけど、どうしてもその時間がとれなくて、今は水曜日のランチタイム瞑想だけ(20分)。その瞑想グループのヘンリー先生が、「瞑想は座って目を閉じている時だけしかできない、っていうわけじゃないよ。バスに乗っている時とか自転車をこいでいるときでもいい。今そこにいる(在る)ということを感じて、身の回りのものに注意を払ってみるのも瞑想じゃないかな。それで、最近は朝の散歩のときに大きく深呼吸して、ただここにいる自分をきちんと見なおしてみたりしています。当たり前のようにして私を取り囲んでくれているものを、きちんと見てみたり感じてみたり。この時期は全ての木々が芽吹いていてすっごくきれい。自転車こぎながら「おはよー!ありがとー!気持ちいいー!」って言ってみたり(←変ね)。去年の冬に植えた小さな小さなビオラの種(粉みたいなん)から、やっとやっと花が咲いた〜!私の初ビオラちゃん。頑張って咲いてくれたね〜。旅リポート、そろそろラップアップしないといけません。すんません、ながいことひっぱって。あ、今週、職場でね、同僚のグレッグのIDを見ていてふと「イメージ」が「見えてきた」の。彼が古い方のIDをくれるっていうからさ。「見えたもの」を描いてみたのね。さりげなくチャーミングで、でも、こんなひといたらすんごい嫌〜。気になって何回も見てしまいそう。ポイントはね、三点チョビひげ。良い週末を!!今日もご訪問どうもありがとう。↑、、、しゃ、写真(笑)思い切り大爆笑しちゃいました~~~~!なんだか、ちょっと馴染んでますよ。最初見た時はあんまり違和感感じなかったんです(笑)面白いですよーこれ!それから瞑想のお話、なるほどーってすごく納得して読みました。最近忙しくてなんだかせわしないし、精神的に忙しさに追いつめられてる感があったので、このお話を頭に置いて、出来る時にやってみよう、って思いました。本当に、いつまでもただ元気でいてくれれば、それで十分です〜。大切な人も生きものも、健康でいてくれることがなにより!ですよねっ。Saoriさんのツボにはまったようで嬉しい(?)でございますー。自分で落書きして、自分のツボにはまってしまって、同僚のフレイザー君にも見せて二人で大笑いしたんですよ。本人のグレッグも嬉しそうでした(←ここで喜んでしまうのが彼)。私もなかなか時間をとって座って心を落ち着けて瞑想、ってできなくて。どんな形であれ、ただここにいる自分の存在を確かめてあげる1分2分って大切だなぁ〜って、最近良く思います。これも歳でしょうかねー。帰国したときに大仏さんや観音さんを見た影響かもしれませんねー。歩きながら春の匂いを確かめたり、くらいなら誰にでもできますもんねっ。PMええ!Gregさん、ハロウィンにやってくれるの??見たーい。PMchamjamちゃん、こんばんわー。やらせようか?彼ならおだてたらやってくれそう。育ってくれたんだね〜。日本では相方さんがたいへんだったのね。中にはひどいのもいるのよ〜。お天気と相談しながら(主にくまとさん)頑張ってます。PMtomさん、こんばんわー。っ!あんなに小さな種から〜。カモマイルなんかもそうだけれど、あの粉みたいなひと粒の中に、これだけの命が詰め込まれているっていうのが神秘的だよね。日本でもひどいお医者さんがいるんだね。そんな人にあたるとたまらない。いいおじいちゃん先生で良かったっ!うんうん、外国からのひとに「日本はいいね」って思ってもらえるのって嬉しい。うちの両親も、相方の笑顔を見て心から嬉しそうだったよ〜。そちらはまだ寒い日があるんだねー。種まきの季節に雨がきちんと降ってくれるのは良いことらしいけれど、寒くなると苗がかわいそう。チベット体操、まだやってるよー。お腹の周りがずいぶんすっきりしたし、姿勢がしゃんとしたよー。瞑想だらけかもしれません。新しい発見があるかもしれませんね。PMnonさん、こんばんわ!あははっ。nonさんはいつでもどこでも瞑想、なのですね。焦ったりされることもなく、いつもゆったりとした心で楽しんでられそう。気持ちのいい季節なので、一息ついてまわりをゆっくりと眺めて過ごしたいです。AMpapricaさん、こんばんは。Gusくん、9歳のお誕生日おめでとうございます。ポルカは今年10歳ですのでほぼ同じですね。海の写真は私にも大きなパワーをくれました。私もありがとう〜と言いたいです。先日子供の学校の先生と親との飲み会で。友人が「私は最近車の運転をするときにはお経を唱えるようにしてるのよ。