[ランニング]今日はどこを走りますかねー。巡ると9kmくらいになったはず。今日はこれで行こう!夕方5時前、まずは自宅から北上。真樹がお世話になった市原野保育園前を通過。そのすぐ北にある恵光寺さん。今回は、金子みすゞさんの言葉が掲げてあった。市原野小学校前で約2km、14分。下校途中の子どもたちとたくさんすれちがった。帰りはバス通りではなく裏通り。シイタケ栽培をされているところがあった。鞍馬川を渡ると、叡電・市原駅。そこからまたバス通りに戻り、いったん自宅へ。うちの近くまで戻った時、かわいい黒猫ちゃん発見。写真を撮ろうとしたら、逃げられてしまった。自宅前で約4km、28分。次は、北陵高校から岩倉南小学校を目指す。北稜高校前で約5km、34分半。ここから5分間ウォーク。岩倉南小前では下校時刻が過ぎていたようで、もうひっそりしていた。乗る時間だと思うのだが、ここもひっそりしていた。京都精華大をかすって、叡電横断橋を渡る。カメラがぶれて、距離も時間も確認できない。ちゃんが4ひきもいた。この黒猫ちゃんは逃げなかったので、さっきのとはちがうんかな。自宅ちょっと手前で9.9kmになったので、時計をストップ。したつもりがまだ動いていた。9.93km、1時間11分55秒。「峨山道」は村松流「初めから歩きを挟む」で行く予定。今日はそれをちょっと取り入れてみた。私は「5km走って5分歩く」がやりやすい。平地だと、この走法でも5km40分はかからない。それがトレイルエリアになると乱れまくると思うが、できるだけ続けようと思っている。「峨山道・南下コース」は48km地点までは走れて、残りの25kmは「鉄塔地獄」と言われている。私の目標は、48km地点までをキロ9分ペースで432分(7時間12分)。残りの25kmをキロ14分ペースで350分(6時間50分)。合わせて、ゴールは14時間02分。これでどうでしょうねえ・・・。31プロフィールパオパオこのブログについては「ごあいさつ」をご覧ください。