昨日に引き続き、今日も記録更新。それも大幅な更新である。二日続けての続伸といったところ。朝食前ハニーレモンと大麦若葉を摂取。去る23日に66.55キログラムを達成してから一週間、わずか50グラムとはいえ記録が更新したのは嬉しいものである。達成このところ記録ラッシュが続いているが、今日また記録を更新した。66キログラム台はもう少し先になると思っていたのだが、67キログラムの線をあっさり越えてしまった。このまま順調に下がり続けるわけはない。そのうちまた、多少戻す時期が来るだろう。2006年11月から85,6キログラムで始めたこのダイエットも、はや2年8ヶ月。約32ヶ月で19.05キログラム、おおむね20キログラム、減れば大成功であろう。キーポイントは、やはりなんといってもハチミツ。これがないと、今の状態は絶対にあり得ない。彼らが同名の書籍を著さなかったら、ハチミツを食べて寝ているだけで体脂肪が燃えて減量できることなど、とうてい分からなかった。このサイトを見つけ、内容を読んだから、大麦若葉と亜麻仁油を摂取するという治療法が分かったのである。それまで診てもらっていた皮膚科の医者も、「よく効きますねえ」と驚いていた。それに驚きなのは、亜麻仁油を摂取し始めてからとそれまでとでは、一晩の体重の減少量が異なる点である。亜麻仁油を摂取する前は、減ったとしても一晩に700グラム前後だったのが、亜麻仁油を摂取し始めてからは、一晩に1キログラム以上減ることが珍しくなくなった。あるときは、一晩で2キログラムも減ったことがある。最近はさすがに下げ止まりつつあるのか、一晩に減る量も数百グラム程度に戻っているが、亜麻仁油と減量、もしくは体脂肪の燃焼には、何か関係があるのだろうか。昨日に引き続き、今朝もまた記録を更新。66キログラム台に!毎度の事だが、減り始めると一気に来るので驚く。本格的に66キログラム台を維持するのは、もう少し先の事になるだろう。減れば嬉しくなるのは人情である。今朝、記録を更新したので、年初来の推移グラフも更新しておこう。5月下旬頃はどうなることかと思ったが、その後の減少の仕方はけっこうすごい。最近になって、一晩の間の体重の減り方が変わってきた。以前は一晩で一キログラム前後減っていたのだが、ここにきて、500グラムから700グラムほどしか減らなくなってきた。これが一時的な事なのか、それとも下げ止まりつつあるのかは分からない。健全な体重は維持しなければならないから、いつかは下げ止まるはずである。いつまでも体重が減り続けるのも、それはそれで困ったことだから。.2008年8月下旬から大麦若葉、そして翌月から亜麻仁油を摂取し始めておよそ10ヶ月が経過したが、この間に、あれほど酷かった湿疹が、あれよあれよという間に治まってきて、今ではほぼ完全に出なくなった。体感的には95パーセントは治ったと言っていいと思う。100パーセントではないのは、頭皮にまだ痒みが多少残っているからだ。それもかなり症状が減じている。数年間苦しんできた湿疹が、10ヶ月でほぼ完治と感じられるまで治れば御の字だろう。ステロイドは原因を抑えるだけだが、この方法の良いところは原因を除去してくれるところだと思っている。人間の子供だって愛が無ければグレたりするように、人間の免疫システムだって、愛(本来あるべきもの)が無ければきっとおかしくなるのだろう。それを補ってやれば、本来の姿に戻るというわけなのだろう。いうサイトに載っていた、このサイトの作者自身の体験談である。この作者が実践した方法の中から、自分にできることをピックアップして実践した。"wheatgrass"を搾って摂取したようだが、僕の周囲にはそれはなかった。大麦若葉の粉末ならどこでも売ってたのでそれを使ったのである。この間、体重はかなり変動したが、ここ最近の増加は多少焦った。その後ストーンと落ちてくれたので助かった。この体重増加も、年初来の大きな流れの上で見れば、実は緩やかな下降線の一部をなしているので問題ないだろう。これによって、ダイエット開始以来の減少幅は18.1kgとなり、当然これまでで最大の減少幅となった。ダイエット開始当初は、かなり劇的に減っても不思議はないが、ここまでくると、少し落とすのにもけっこう時間がかかる。それも当然のことだろう。体重を減らすため、そして体脂肪を減らすためには、体内環境を変えていかなければならないが、ただでさえ体の変化には時間がかかるのだから、ダイエットが進むと、なおさらであろう。運動らしい運動をまったくしなくても、満足できるたっぷりの食事と充分な睡眠、そして寝る前のハチミツで、これだけ体重、体脂肪が減れば大成功と言っていいだろう。自分の生活サイクルにピッタリ組み込める工業生産された妙な物を食べる必要が無い身体に本来備わっている機能を使うので無理が無いその他いろいろ【具体的に何をするか?】あらゆるダイエットの大原則「カロリーを摂りすぎると太る」を踏まえる。寝る一時間前に、ハチミツを食べる。量は、大さじ1、2杯くらいの間で、体格、体調などによって適宜調整。