高校の頃は、部活に入らず、運動を全くしていませんでした。社会人になってからは、筋トレから縁遠い生活をするという山あり谷あり筋トレ人生を歩んできました。今、自分の半生を振り返った時に、筋トレがどんなに有用なものか、メリットが盛りだくさんなことを身を持って感じている次第です。筋トレをするとどんなメリットがあるのか?□男らしくなれる□強くなれる□健康になれる□女性にモテる□運動能力が上がる□習慣力が身につく□健全な精神が身につく□忍耐力がつく□頼られる□姿勢が良くなると、メリットたくさんあります!以上のことを手に入れたい方は、是非とも読み進めていただければと思います!私が筋トレに目覚めたのは中学の頃でした。柔道部に入部した私は、もっと強くなりたい!そのためには力が必要!という結論に達して、毎日自分なりの筋トレメニューを作成しました。鉄アレイ50回というメニューを自宅で毎日行っていました。部活の中で、筋トレが練習に組み込まれていましたが、なんとか強くなりたいとの思いで、個人的にやっていました。このメニューは、なかなか楽ではなく、それを続けるには自分との闘いでした。実際理由を付けて休んだ日もありました。自分自身が納得いく理由をつけることにこだわっていました。(身体が悲鳴を上げている時には一日休ませたほうが良い、など)続けていく時に、いろいろ工夫しました。試合に絶対勝つことをイメージしながら行う、やここで辞めたら自分自身にウソを付くことになる、と思いながらやったりしました。その結果は、実際に現れてきました。スタミナがとにかくついてきました。持久力といったらよいでしょうか。柔道では、乱取りと言って実際組んで総合的な練習を行うのですが、これがまた続けて何本も行うのでキツイのです。それが、意外とこなせるようになっていったのです。練習が楽しくなっていきました!この感覚はとても印象に残っています。基礎体力は、絶対に必要なことなんだと痛感しました!更に、学校のマラソン大会でも2位をとったり、水泳大会で郡大会に出たり、陸上の1500メートル走に学校代表に選ばれたりしました。部活以外にも、身体能力がアップしていたのです!結果的に、柔道の方では、県大会でベスト4まで残れました。その上に行けなかったのは、力を重視して、技に磨きを掛けきれなかったからではないかと思います。上には上がいるもんだなと叩きのめされました。筋トレをやらなくなりました。高校に行ってからの生活は、かなり堕落していました。自転車で40分かけて通うのですが、毎日のように遅刻をしていました。(親を呼び出される始末)麻雀やカラオケにハマる日々。学校の行事はまるで参加せず。楽な方楽な方へ流されていきました。身体はどんどんなまり、運動と縁遠くなっていきました。運動もせず、筋トレもせず、せっかくの青春時代を無駄に過ごしてしまいました。今でもすごい後悔しています。良い思い出がないのですから。いいますか、記憶にあまりないのです。(中学の頃の思い出は結構頭に残っているのに。)筋トレをしなくなったらこんなにいろんなことが悪い方向に行ってしまうんだと感じました。一つのタガが外れたということは間違えなく言えます)そんな毎日ですので、大学の模試も12月の時点でE判定。将来何になりたいかなど全くありませんでした。言えば、仙人になりたいとほざいていました。(これを親父に話した時、初めてぶん殴られました)とにかく、やりたいことがないので、大学でそれを探そう!ということで頑張って12月E判定の学校に奇跡的に入れました。(進研ゼミの予想問題と漢字を覚えまくって奇跡的に同じ問題が出てミラクル合格をしました!)大学に入ってからは?大学で筋トレをすぐにはじめたというとそうではありませんでした。何をやりたいかをはっきりと見いだせていなかった自分でしたから。そこで流されるように入ったヨット部により、また筋トレに目覚めていくのでした。大学では、中学の頃やっていた時と同じようなメニューを始めました。身体を鍛えるようになるとまた人生が好転してきました!人生で初めて彼女が出来ました!ヨット部で連続して関東インカレの決勝へ出場しました!ダブルスクールをこなしていきました!バイトの掛け持ちもこなせていました!歴史の本など様々な本を読みました(集中力のアップ)風邪もひきにくくなりました!一生付き合える仲間が出来ました!など、あげればきりがありません。これは、自分でも驚きの連続でした。ファミレスの社員としてファミレスの社員として店長を目指すという道に踏み入りました。ここには、思った以上に過酷な労働環境が待っていました。心身ともに仕事で疲れ果ててしまって、筋トレをやる気力がなくなっいたのです。あれだけメリットをまくっていたのですが、また逆戻りです。ああ、なんというブレやすい自分なのでしょう!休みの日はとにかく楽をしたいという感じでした。今回は、今までの筋トレ経験があり、また、仕事自体が常に全身運動しているような肉体労働だったため、高校の時のような最悪な状態には陥ることがなく済みました。一日中走り回っているのでそれはすごい運動量でした。仕事そのまま筋トレのようなものです。店長になり、その上のエリアマネージャーになりました。身体を一気に動かさなくなります。ここからまた堕落した生活に入ってしまうのです。担当地区が中国、九州地区で、とにかく移動が長かったのです。家にもあまり戻らず、ホテル泊まりが多かったです。研究のために他の業態の料理も食べなければなりません。運動をしないのに食べてばかりいて、どんどん身体の状態は悪化していきました。妻からは、目つきが悪くなって性格が変わったね、と言われるほどです。結果、家族とは上手く行かず、実家に妻はかえってしまい、そんな状態ですから、仕事もうまく行かず、本部の一担当職に左遷されました。それからも、事態は好転せず、店長に戻ってもなかなかぱっとしない状態が続きました。思い出す!そんなある時、昔ヨット部の仲間がヨットの艇庫の管理職についていたのですが、それを思い出し、連絡を取り、ヨットをレンタルして乗ることにしました。身体はなまっていましたが、なんとか乗りこなし、忘れていた感触を取り戻していきました!また、柔道の方も、近くに週3回小学校の道場を借りて一般にも練習を開放している所を見つけ、体験入部させてもらったりしました。するとまた、事態が好転し始めます。子どもたちも3人順調に育ち、自分自身もセミナーに出るようにして自己啓発をし色々な成長を遂げることが出来ました。本当に、身体をトレーニングするようになると物事が良くなる!何度も経験しているのですが、また、やらなくなってしまうのです。気持ちに余裕がなくなってしまったのです。組織はまとまらず、結局1店舗の店長にさせられてしまいました。こんなに山あり谷ありの人生はやだ!筋トレをすれば良くなるのをわかっていてなんでやらないの!自分に問いかけました。一念奮起して、こんどこそはどんな環境になっても続けよう!そう決意しました!これを最後にしよう!そして今筋トレを再開し始めて、店の環境は向上(悪いリーダーがいなくなり組織的にかたまり、全く応募がなかった店が応募がどしどし来るようになった)妻との関係も向上しています。筋トレって大事だな!と実感している次第であります。振り返ってみて、山あり谷ある人生なのですが、その谷に落ちている期間は短くなっているのかなと思いますし、その山の高さは高くなってきています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ファミレス店長奮闘記!良い人生を送るために!シェアTOPへ。