風邪をひきやすくなります。行動体力も落ちるし、防衛体力も落ちるのです。これは短期間で減量をしていることも影響しています。私はそれ以上に「不足状態」になっていることが大きいと思います。減量のプロであるボディビルダーがあれだけ計画的に栄養学に基づいてガンガンにサプリメントを摂取しながらも、何かしらの体力等が低下するのは、それまで「充満状態」だったものが「不足状態」になったことも関係していると思うのです。私は「結構正しいことを言っている」と思うわけです。当然のことながら「充満状態」ではダイエットはされません。中肉中背論からもわかるように本来はそれでいいのです。世の中の多くの人たちは「痩せること」を良いことだと思っています。どんな方法であれ痩せれば「痩せたね!」と褒めてもらえます。私の感覚では「痩せる」ということは高い確率で「不足状態」になっています。筋力が落ちたり、見た目が貧弱になったり、風邪をひきやすくなれば、そのダイエットは失敗です。そもそも明らかな体重増でない限り、ダイエットをする必要はないのです。何事にも共通する原則のような気がします。2月18日(火):人々に単に健康でいてもらうだけならトレーナーは要らないこんにちは。今朝の東京は花粉全快。鼻水を警戒していたら目に来ました・・。昨日はスポーツ用品のZETTが主催する「スポーツサイエンスセミナー」へ。当業界とはほとんど関連がありません。理由は最近ZETTさんとお付き合いがあるのと、講師が原田さんだったからです。知られていないようですが、原田さんはZETTのフィジカルコンディショニングアドバイザーも務めています。受講者は主に学生やアスリートを教えている指導者です。そんなこともあり話はATCのことになりました。ATCとはアメリカの国家資格である公認アスレティックトレーナーのことです。ATCの主な仕事はトレーニング指導・・ではありません。多くの人はトレーナーというとトレーニング指導をイメージすると思いますが、そうではありません。何がメインの仕事かというとスポーツ傷害の予防です。アメリカのスポーツチーム、大学等では監督、コーチの次にATCが採用されるといいます。トレーニングコーチではないのです。?スポーツは怪我をするものだからです。スポーツは怪我をするというコンセンサスが浸透しているからです。スポーツ傷害予防のプロフェッショナルであるATCが採用されるのです。この観点はめちゃくちゃ重要だと思います。これを逆から考えるとどうなるかということです。「スポーツなんかやらない方がいい」ということになります。怪我をすることが当たり前の前提になっているのですから。「それで人生は楽しいか?」ということです。「怪我をする」というリスクを回避していたらスポーツ文化はどうなるのかという話です。リスクを回避してばかりの人はこのことがわかっていません。このことは昨日に記した「食事」も同様です。スポーツと同じように「食事も文化」です。昨今の健康教徒の人たちの教典に従えば以下のようなことが起こります。日常からラーメンは消えます。日常からケーキは消えます。日常からお菓子は消えます。日常からお酒は消えます。国民全員が「身体にいい(といわれている)もの」を食べるのです。こんな世の中は最悪です。私はケーキ職人さんとかが世間に迎合して「糖質カットケーキ」とかをつくらないで欲しいと思っています。糖質たっぷりのケーキを食べたくらいで、身体がどうなるわけでもありません。なく食べ方を提案したらいいのですよ。ATCの話を聞いていて、私は改めて「痛みに対応できないトレーナーに価値はない」と思いました。健康でいればいいのならトレーナーなど必要ないからです。「単に健康でいること」にもっとも影響するのは食事です。身体に良さげなものを食べて、身体を適度に動かしていれば運動なんて特段しなくても健康でいられます。この段階ではトレーナーは要りません。ここに文化はありません。地味な生活が続くだけです。一般的な人間には挑戦欲とか向上欲というものがあります。怪我をするリスクがあってもトライアスロンをしたり、マラソンをしたり、ゴルフに熱中したりします。そこで身体を痛める可能性が高まります。スポーツをしなくてもパソコン三昧では肩こりや腰痛が生じます。ここで必要とされるのが「痛みに対応できるトレーナー」です。