:グルコサミンについては関心のある人も多いのではないでしょうか。そんなわけで、さっそくグルコサミンについて調べてみましたので、ご一読下さい。年配の方が階段を軽やかに上り下りする場面、そして「毎日、これを飲んでいますよ」とグルコサミンのサプリメントを見せるコマーシャルがありますが、皆さんご存知ですか?そんな宣伝効果もあってか、膝などの関節の痛みをやわらげる成分としてグルコサミンはよく知られています。実はグルコサミンは私たちのからだの中でも作られる成分で、グルコースとグルタミンを原料としています。年齢を重ねるにつれて体内で作られるグルコサミンの量は減ってきてしまいます。長年、頑張ってからだを支えてきてくれた自分の膝、もう少し頑張ってね、の気持ちをこめてサプリメントを利用するのもよい方法だと思います。グルコサミンは口から摂取されると、ヒアルロン酸やコンドロイチンなどの原料となります。グルコサミン自身も軟骨を構成する大切な成分であり、軟骨のクッション性を保つためには欠かせない存在となっています。膝に痛みがある人がグルコサミンを飲み始めると、続けるうちに痛みがらくになってきた、という話を聞きます。口から摂取したグルコサミンは比較的速く吸収され、作用を実感できる人も多いようです。甲殻類アレルギーのある人は、グルコサミンのサプリメントを購入する前に、成分表示をよく確認してください。いうのは、工業的にグルコサミンを作る場合、カニなどの甲殻類から得たキチンを原料としていることが多いためです。キチンに酸を加えると加水分解してグルコサミンになるのです。最近では植物を原料としたグルコサミンもありますので、アレルギーの心配のある人はそちらを選ぶようにしてください。グルコサミンに関するサイトとブログ情報です。グルコサミンに関心のある方は、しっかりと情報収集を行いたいものです。雑誌やネットの情報から、グルコサミンにの情報をしっかりとみておきましょう。以下に掲載したものは「グルコサミン」で当サイトの管理人が検索して出たものを厳選してご紹介しています。URLも記していますので、ご参考になさってください。方の幅広いご参加を歓迎します。第3回グルコサミン研究会研修会ご案内ページを更新いたしました。コンドロイチンのご紹介です。コミ、感想、体験談、レビューなどは記述していません。:自分たちの世代になると、やはりクエン酸のことは気になるものの一つです。今日は、クエン酸のことをネットなどで調べてみたことを備忘録風にまとめておきますね。クエン酸と聞いただけで口の中に唾液がじわーっと溜まってきそうな感じがしませんか。クエン酸はレモンや梅干し、酢などに含まれる成分で、さわやかな酸味が特徴です。体内でエネルギーを生産し、老廃物を燃やす過程でクエン酸は中心的な役割を果たしています。その過程が正常に機能していれば、疲労物質とも言われる乳酸が体内にたまりにくくなり、体内のブドウ糖を効率よく燃焼させることができます。クエン酸は鉄や亜鉛、カルシウムなどの金属とくっつくと水に溶けやすくなり、ミネラルの吸収を高めてくれます。小魚の南蛮漬けでは魚のカルシウム+酢のクエン酸が一緒になることでカルシウムの吸収をよくなる、など、普段の食生活の中でも活用されている作用です。クエン酸は水に溶けやすい性質を持っていますが、熱には弱いので、調理の際には気をつけてください。クエン酸は弱酸性を示すため、食用だけでなく掃除にもよく使われています。ポットの洗浄などに有効で、満水にしたポットにクエン酸を50gほど加えて1時間通電し、あとは軽く洗い流せばOKです。製菓材料やサプリメントに含まれるクエン酸も、掃除に使うクエン酸も基本的には同じものですが、サプリメントには甘味料やその他の栄養素が入っている場合もあるので、掃除に使うときはサプリメントのクエン酸は使わない方がよいでしょう。掃除には日本薬局方クエン酸がよいと思います。クエン酸に関するサイトとブログ情報です。クエン酸に関心のある方は、しっかりと情報収集を行いたいものです。雑誌やネットの情報から、クエン酸にの情報をしっかりとみておきましょう。以下に掲載したものは「クエン酸」で当サイトの管理人が検索して出たものを厳選してご紹介しています。URLも記していますので、ご参考になさってください。汚れ落とし、脱臭、食用等に利用する重曹とクエン酸の販売、使い方も。重曹と併用すると便利なクエン酸。販売しているクエン酸は、昭和化学工業の日本製クエン酸。お掃除にも安心な食用のものを。牛乳、ジュース、焼酎に溶かしたり、紫蘇ジュース、ジャム、リンス、お料理、お掃除など様々な利用法が出来るクエン酸です。『マグネシウム』をバランスよく配合したクエン酸粒です。:いつの世もなんだかんだ言っても、キチン・キトサンのことが気になるものですね。いうものの、キチン・キトサンについては推測や憶測が飛び交って真相がわかりづらい所がありますね。自分なりにきちんとキチン・キトサンについて調べてみました。あるダイエットサプリメントの宣伝広告で、水と油を入れたビーカーに有効成分を加えると油が固まりになり、体内でも同じように食べた油を固まりにして排出します、といった類のものを見たことはありませんか?現在ではこのような広告は規定違反とされ、ほとんど見ることはなくなりました。このダイエットサプリメントはおそらくキチン・キトサンを含むもので、キチン・キトサンが食べ物の中に含まれる脂肪分や体の有害物質を包み込んで体外に排出する働きがあるのではないか、という情報に基づいたものであると思われます。そのことを裏付けるデータは十分ではなかったようです、残念ですが・・・キチンはカニやエビなどの甲殻類の固い甲殻部分に含まれている成分で、キトサンはそれを工業的に加工したものです。キチン・キトサンは水に溶けにくい食物繊維で、消化されにくい性質を持つためそのまま腸に届き、腸壁を刺激したり老廃物を取り込んで便のかさを増やすなどして排便を促します。油の吸収をシャットアウトして劇的なダイエット効果を上げることは無理かもしれませんが、便秘の解消には効果が期待できるようです。最近ではキトサンがコレステロールの上昇を防ぐ働きを持つことがわかってきました。コレステロール値が高めの人が、キトサンを摂り続けているうちに、正常値に入るようになった、という体験談もあります。キチン・キトサンにはグルコサミンも含まれているので、関節炎や関節の痛みにもよいのでは、と期待されています。キチン・キトサンのサプリメントにはカニを原料としているものが多くあり、甲殻類アレルギーがある人には注意が必要です。植物を原料としている商品もありますが、表示をしっかり確認してから摂取するようにしてください。キチン・キトサンに関するサイトとブログ情報です。キチン・キトサンに関心のある方は、しっかりと情報収集を行いたいものです。雑誌やネットの情報から、キチン・キトサンにの情報をしっかりとみておきましょう。以下に掲載したものは「キチン・キトサン」で当サイトの管理人が検索して出たものを厳選してご紹介しています。URLも記していますので、ご参考になさってください。キチンについてはカニやエビの甲殻がすぐに思い浮かびます。実際に、これらがキチンの工業的生産の原料となっています。:今日はガルシニアのことがどうしても気になるので、帰宅後にすぐ調べてみました。誰でもガルシニアは興味や関心があると思うのです。ドラッグストアなどのサプリメントコーナーやダイエット関連商品コーナーでよく見かけるガルシニア。燃焼系のサプリメントとして人気のある成分です。普段、私たちが食事から摂った炭水化物は体内でブドウ糖に分解され、細胞内のクエン酸回路というものを経てエネルギーとなります。エネルギー消費量が少ないときや糖分を摂り過ぎたときは、ブドウ糖はクエン酸に変換され、さらに酵素の働きにより脂肪となってしまいます。ガルシニアに含まれる酸味成分は、クエン酸よりもこの酵素と結びつきやすい性質を持っているため、酵素と結びついてその働きを邪魔し、結果として脂肪の生成が抑えられるというわけです。今と同じ生活のまま、ガルシニアのサプリメントを飲むだけでは、ダイエット効果は期待できないでしょう。太ったり痩せたりするのは、摂取したエネルギーと消費したエネルギーの差で決まります。摂取エネルギーが多ければ脂肪としてからだに蓄えられ、消費エネルギーが多ければ、体脂肪がエネルギーとして使われて痩せる、というわけです。食事を減らせば摂取エネルギーが減りますから、とりあえず体重は減っていくでしょう。過度な食事制限は、生命の維持に関わってくる栄養素まで不足させてしまいます。結局、食べる量を適度に減らしつつ、運動量を増やしていく、これがダイエット成功の鍵と言えます。そのように生活習慣を見直した上で、運動効率を上げるためにガルシニアを使うというのが賢明でしょう。ガルシニアに関するサイトとブログ情報です。ガルシニアに関心のある方は、しっかりと情報収集を行いたいものです。雑誌やネットの情報から、ガルシニアにの情報をしっかりとみておきましょう。以下に掲載したものは「ガルシニア」で当サイトの管理人が検索して出たものを厳選してご紹介しています。URLも記していますので、ご参考になさってください。ダイエット補助食品ガルシニアHCAダイエットコーヒーはリバウンド防止など有益なメリットがあるダイエット補助食品です。コレウスフォルスコリ、ガルシニア等を独自のバランスで配合。:あまり興味がなかったもののひとつにカルシウムがありましたが、最近はけっこう気になってきました。そこで、本日はカルシウムのことを自分なりに調べてみて解説してみようと思います。丈夫な骨を作りたい、と思ったときにまず浮かぶ栄養素はカルシウムですね。錠剤のサプリメントやドリンクタイプのものもあり、子どもにも摂りやすい商品がたくさん発売されています。イライラしている人に対して「カルシウムが不足していない?」と冗談を言う人もいますが、カルシウムが骨の形成だけでなく精神安定剤の役割を持っていることもよく聞く話です。体内のカルシウムのうち、99パーセントは骨や歯に存在し、残りの1パーセントは血液中や細胞内にあって、心臓の機能、筋肉の収縮、血液凝固、ホルモン分泌などのいろいろな生体反応に関わっています。血液中のカルシウムの濃度が低くなってくると、副甲状腺ホルモンやビタミンDが働き、骨に蓄積されているカルシウムを溶かし出したり、カルシウムの吸収力を高めたり、尿に排出されるカルシウムの量を減らすなどして血中濃度を一定に保とうとします。カルシウムの血中濃度が低い状態が長く続くと、骨から溶け出すカルシウムの量が増え、その結果骨に支障が出てくることになります。骨は固くて変化しないようなイメージがありますが、常に新しい骨が作られ、古い骨は壊され吸収され、活発に新陳代謝を行なっています。この新陳代謝がバランスよく行なわれていればよいのですが、骨の形成が骨の吸収に間に合わないと、骨の量が減少してきます。骨粗しょう症へとつながってしまうのです。骨粗しょう症の治療のために薬を出された場合、自分で判断してカルシウムのサプリメントなどを摂ってしまうのは高カルシウム血症を引き起こす原因にもなるので気をつけてください。高カルシウム血症の症状には、食欲不振、皮膚のかゆみ、口の渇き、吐き気、便秘などがあります。普通の食事で摂る分のカルシウム量なら問題はありません。魚離れが進んだ日本ではカルシウム不足がよく話題になり、普段からカルシウム摂取に心がけている人は多いと思います。骨粗しょう症になりにくい体にするためにも、若いうちからしっかりとした骨を作るよう、食事のバランスや運動に心がけましょう。カルシウムに関するサイトとブログ情報です。カルシウムに関心のある方は、しっかりと情報収集を行いたいものです。雑誌やネットの情報から、カルシウムにの情報をしっかりとみておきましょう。以下に掲載したものは「カルシウム」で当サイトの管理人が検索して出たものを厳選してご紹介しています。URLも記していますので、ご参考になさってください。カルシウム/Ca/イオン化カルシウム/カルシウムイオン/記憶力/生活習慣病/主要栄養素の中で足りないとされるカルシウム。カルシウムの専門家3人の話をもとに、その役割と上手な摂取法についてまとめた。成人の体内には、約1kgのカルシウムがあり、99%は骨と歯に蓄えられている。:本日取り上げるキーワードはカプサイシンについてです。これは、誰でもが関心があるというものではありませんが、そういう場面に直面している人にとっては大事な問題ですよね。そこで、今日は、カプサイシンのことを記しましたので、ご一読下さい。トウガラシの辛みの主成分であるカプサイシン。ダイエット効果を期待してトウガラシ成分を含んだサプリメントを飲み続けている人もいると思います。確かに辛いトウガラシを食べると汗をかいて、脂肪が燃えている、代謝がアップしている、というイメージはありますよね。それがダイエット効果としてあらわれるかと言うと、明らかになっていない部分が多いようです。実は近年、辛くない種類のトウガラシから抽出された成分に、脂肪燃焼作用や体温上昇作用、さらには体脂肪減少作用があることが明らかになったそうです。商品化もされているというこの成分、カプシエイトというそうなのですが、まだメカニズムはわかっていません。辛くないトウガラシから抽出された成分ということで、今までの「辛いカプサイシン=ダイエット効果」という認識に疑問が持たれるようになるかもしれません。カプサイシンを含む燃焼系のダイエットサプリメントを規定量内で摂取する分には問題ないと思いますが、痩せようとするあまり、毎日の食事に真っ赤になるほどトウガラシをかけて食べている人はその認識を改めた方がよさそうです。何かを食べて痩せるという方法はありえませんし、毎日そんなに大量に刺激物を摂っていては、胃粘膜も傷つけられます。カプサイシンはそのままの形で便中に排出されるので、肛門に強い刺激を感じ、つらい思いをすることにもなりかねません。トウガラシ成分入りのサプリメントですが、ダイエット効果より冷え性の改善に役立った、という意見はありました。カプサイシンに関するサイトとブログ情報です。カプサイシンに関心のある方は、しっかりと情報収集を行いたいものです。雑誌やネットの情報から、カプサイシンにの情報をしっかりとみておきましょう。以下に掲載したものは「カプサイシン」で当サイトの管理人が検索して出たものを厳選してご紹介しています。URLも記していますので、ご参考になさってください。カプサイシンカプサイシンの栄養学とサプリメント通販。カプサイシンという成分は脂肪燃焼を促すノルアドレナリンを分泌させる最もメジャーなダイエットサプリメントです。...http://www.vitamin-shopper.com/item/10205/株式会社マルタカ>健康豆知識>ものしりヘルシー>カプサイシンって、なに?ダイエット効果(=体脂肪減少効果)があるのは唐辛子に含まれる辛み成分、カプサイシンです。19甘」は、カプシエイトという成分がカプサイシン同様の効果を持っています。これは代謝が促進されている証拠で、カプサイシンの即効力を示しています。:あまり興味がなかったもののひとつにウコンがありましたが、最近はけっこう気になってきました。そこで、本日はウコンのことを自分なりに調べてみて解説してみようと思います。いろいろな宣伝効果もあり、お酒を飲んだあとにウコンのドリンクやサプリメントを飲む人が増えているようです。ウコンはお酒をよく飲む人の肝臓によい作用をもたらすサプリメント、と思っている人も多いかと思います。ウコンはショウガ科の植物で、別名をターメリックと言います。ターメリックと言えばカレーに含まれるおなじみのスパイスですね。ウコン色素はクルクミンと言い、たくあんやマーガリン、パエリヤなどの着色料として用いられています。してみると、ウコンはお酒を飲む人ばかりに関係するものではなく、もっと私たちに身近なものに感じられますね。ウコンにはクルクミンのほか、食物繊維や各種ミネラル、精油成分などが含まれ、期待できる効果はいろいろあると言われます。ウコンには春ウコン、秋ウコン、紫ウコンなどがあり、クルクミンは秋ウコンに多く、精油成分は春ウコンに多いとされ、それぞれの特徴によって使い分けられます。ウコンは胃液の分泌を高め、胃粘膜を保護する働きがあるため、一般的には香辛料として食欲不振の改善や健胃効果を期待して用いられます。ウコンには各種ミネラルが豊富に含まれており、中でも鉄がかなり多く含まれます。そのため貧血の改善のために飲んだ鉄剤がからだに合わなかった人が、かわりにウコンを飲むようにしている、というケースもよく聞きます。お酒を飲む人に向くサプリメントと思っている人が多いのですが、ウコンは意外にも貧血気味の人にも向いたサプリメントと言えるかもしれません。ウコンに関するサイトとブログ情報です。ウコンに関心のある方は、しっかりと情報収集を行いたいものです。雑誌やネットの情報から、ウコンにの情報をしっかりとみておきましょう。以下に掲載したものは「ウコン」で当サイトの管理人が検索して出たものを厳選してご紹介しています。URLも記していますので、ご参考になさってください。Wikipedia次の「ウコン」は同属別種である。ukonyaウコン(うこん)はどれも同じではありません。ウコンのことならおまかせください。:今日はイソフラボンのことがどうしても気になるので、帰宅後にすぐ調べてみました。誰でもイソフラボンは興味や関心があると思うのです。畑のお肉とも呼ばれる大豆、健康によい食材であることはひろく知られています。大豆の成分ではイソフラボンが有名ですが、これは女性ホルモンとよく似た構造をしているそうです。そのため、更年期にみられるのぼせやほてり、いらいら、気分の波、発汗などの症状を和らげると言われています。女性ホルモンには気持ちを落ち着かせたり骨を丈夫にしたり、皮膚のうるおいを保つなどの働きがあり、女性ホルモンと似た構造を持つイソフラボンにも同様の作用があるのでは、と期待が寄せられています。そのため、イソフラボンを摂るべく、毎日せっせと大豆製品を食べている人もいます。豆腐に納豆、豆乳にテンペ・・・皆さんはテンペをご存知ですか?テンペとは煮た大豆をテンペ菌(白カビの一種)で発酵させたもので、インドネシアの伝統食です。大豆を発酵させると聞くと、納豆を思い浮かべますが、テンペはにおいや粘りはほとんどなく、いろいろな調理法で食べることができるようです。健康食品への関心が社会的に高まったこともあり、スーパーなどでも見かけるようになりました。これら豆乳や納豆などの大豆製品は、良質なタンパク源というだけでなく、最近ではイソフラボンを含む食品として取り上げられることが多くなりました。実際は食品に含まれているイソフラボンは、からだに吸収されにくい形をしているものが多いのも事実で、効率よく吸収させるという目的であればサプリメントを利用するのもひとつの方法と言えます。イソフラボンのサプリメントに関しては、小児と妊婦・授乳中の人は摂取しないこととされています。イソフラボンに関するサイトとブログ情報です。イソフラボンに関心のある方は、しっかりと情報収集を行いたいものです。雑誌やネットの情報から、イソフラボンにの情報をしっかりとみておきましょう。以下に掲載したものは「イソフラボン」で当サイトの管理人が検索して出たものを厳選してご紹介しています。URLも記していますので、ご参考になさってください。Wikipediaポリフェノールの分類のひとつで、イソフラボンを基本骨格とするフラボノイドである。添加物としてのイソフラボンの過剰な摂取に注意を呼びかけることとなった。...http://ja.wikipedia.org/wiki/イソフラボンイソフラボンは、女性ホルモンのひとつ、エストロゲンと構造が似ており、体内で同じ作用をする。イソフラボン配糖体のゲニスチンという物質に、ガン細胞が増殖する際に必要な血管形成を抑制する効果があることから、ガン細胞の増殖を押さえることが知られています。:なんか最近、良く聞く言葉でアントシアニンというものがあるようですね。私自身、よく知らなかったので、聞いてからは妙に気になっていましたが、そんなことで今日は、アントシアニンについてまとめてみましたのでおつきあい下さい。目に良いサプリメントとしてブルーベリーやアントシアニンの名のつく商品がいろいろ出ています。ブルーベリーの皮に含まれる青むらさき色のアントシアニンという成分に、視力回復や目の健康維持に役立つ作用があるとされているのです。アントシアニンは、目の網膜にある細い血管を丈夫にして血液の流れをよくすることで、目のすみずみまで酸素や栄養分を行き渡らせ、目の働きを活性化させるといわれています。目のピント調節の働きを回復させ、疲れによる目のかすみやちらつきを改善させるとも言われています。暗いところでの視力に関与しているロドプシンの合成を促進するとも考えられています。仕事で長い時間パソコンの画面を見続けている人など、目を酷使している人にはアントシアニンのサプリメントが有効かもしれませんね。アントシアニンはブルーベリー以外にも、ぶどうやいちご、さくらんぼ、紫キャベツ、紅芋、赤しそなど、あざやかな色彩を持つ野菜や果物に含まれています。これらの植物がアントシアニン色素を持っているのは、紫外線による刺激から自分の身を守るためだろうと考えられています。アントシアニンはポリフェノールの一種であり、抗酸化作用を持っているのです。ポリフェノールの作用が話題になり、赤ワインがたくさん売れた時期もありましたね。お茶のカテキン、そばのルチン、大豆イソフラボンなどもポリフェノールの仲間です。植物も生きていくためにすばらしい力を秘めているのですね。アントシアニンに関するサイトとブログ情報です。アントシアニンに関心のある方は、しっかりと情報収集を行いたいものです。雑誌やネットの情報から、アントシアニンにの情報をしっかりとみておきましょう。以下に掲載したものは「アントシアニン」で当サイトの管理人が検索して出たものを厳選してご紹介しています。URLも記していますので、ご参考になさってください。アントシアニン:ナチュラリープラス栄養機能食品「スーパー・ルテイン」は5つの代表的なカロテノイドをはじめ、アントシアニン、カシスポリフェノール、ビタミンE、DHAなどを配合したサプリメントです。「ファイトケミカル」の一種であるアントシアニン。:昨日は久しぶりにゆったり出来ました。今日のテーマはなぜサプリメントが必要なのかについてです。あれ、なぜサプリメントが必要なのかには関心がないって!?そうはいってもいつかは必ずや気になることではありますよ、きっと。そんなときのために、どうかご一読なさっておいてくださいね。スーパーに行けば大抵のジャンルの食材が手に入り、ちょっと特殊なものでも通信販売などを利用すればほとんどの物が食べられる世の中になりました。日本にいながら、そして自宅にいながら、世界各国の料理が食べられます。そんな飽食と言われる時代に、食卓の料理から栄養素が足りなくなってきているのは、どういった訳なのでしょうか。現在の食生活は、カロリーは満たされていても、ビタミン・ミネラルなどの体の機能を整えるために必要な栄養素が不足しているのです。材料となる野菜も、昔に比べると栄養価がどんどん落ちています。それは化学肥料に頼った農法が原因で、土からビタミンやミネラルが吸収されなくなったためだと言われています。加工食品の増加や食生活の欧米化により、さらに栄養を奪う調理や脂質過剰な食事が多くなってしまいました。本来、私たちの体が正常に機能するには、健康で栄養のある食材をできるだけ加工しない状態で食べることが望ましいのですが、現代ではそれはなかなか難しい状態です。そこで栄養補助食品と言われるサプリメントが必要になってきているのです。サプリメントはいろいろな種類のものが出ていますから、多くの人が1度くらいは摂取したことがあるかと思います。食材からの栄養が摂りづらくなってきている現状とは裏腹に、現代人の健康志向は高まる一方です。そのため、サプリメントの需要も急速に伸びてきています。サプリメントは食品と言われているように、薬ではありません。からだに不足しがちなビタミンやミネラル、ハーブなど精神的にもよい作用をもたらす成分を含み、形状は錠剤や粉末、液体などいろいろあります。薬局やドラッグストア、スーパーやコンビニ、通信販売などで手軽な値段で購入できるようになりました。自分の判断で購入、摂取できるものなので、サプリメントに関しての正しい知識を持つことが大切になります。サプリメントが必要なのかに関するサイトとブログ情報です。サプリメントが必要なのかに関心のある方は、しっかりと情報収集を行いたいものです。雑誌やネットの情報から、なぜサプリメントが必要なのかにの情報をしっかりとみておきましょう。以下に掲載したものは「なぜサプリメントが必要なのか」で当サイトの管理人が検索して出たものを厳選してご紹介しています。URLも記していますので、ご参考になさってください。スキンリニューアルに欠かせないビタミン類を補給するためです。トータルコーデネートが必要です。ダイエット食品など様々な種類のサプリメントがある。この機会にお試しになってはいかがでしょうか。