》美骨矯正&強力リンパマッサージ専門店。エステサロン《オリヴィエ》足先から頭まで全身を、しっかりアロマオイルでリンパマッサージ!肩こり・腰痛・むくみ、はお任せください♪ご予約はコチラから↓お気軽にお電話下さい。背骨の動きがしなやかだと、ふとしたしぐさや動作が女性らしく見えるものです。背骨周りの筋肉が硬いと、体のバランスをとるために筋肉に常に余計な力が入ってしまい、たいして体を動かしていないわりに疲れやすくなります。背中が丸いと頭部が前と下へと引っぱられ、たるみ顔に拍車がかかります。寒い季節はついつい背中を丸めがち。最近サロンにいらっしゃるお客様も、みなさんいつもに増して背骨が硬い!!カチコチです。背骨は脊髄を通して、各臓器や筋肉に脳からの指令を伝達するとても大切な働きをします。背骨周りの筋肉が硬いと、脳からの信号をきちんと受け取りづらくなり、内臓の働きが弱くなったり、平らな地面でつまづいたりと、さまざまな不調の原因にもつながります。骨格の歪み、見栄えの悪い姿勢、疲れやすいなど日常の生活の中でいろいろ不具合が出てきます。背骨チェック!!壁を背にして立ち、後頭部、肩、お尻、踵をしっかりつけて、腰の後ろに手を入れ隙間を確認しましょう。背骨ストレートタイプ特に女性に多いのは、「猫背+反り腰」タイプと、「背骨ストレート」タイプです。<猫背+反り腰タイプ>特にデスクワーク中心の人に多く、背中が丸まって首が前に出て猫背に。ハイヒールを履く人は、腰椎が前にきつくカーブして、腰を反らせ骨盤は前傾。バランスをとろうとして膝が曲がり、とてもバランスのとりづらい姿勢になる。<背骨ストレートタイプ>首から足元までがほとんど一直線で、パッと見ると背すじが伸び、よい姿勢に見えますが、股関節、骨盤周りの筋肉が弱いため、骨盤が下に引っぱられて骨盤が後傾し、背骨のS字が引き伸ばされてストレートになっている。やせ型で筋肉の少ない人に多いタイプ。どちらのタイプも、体の中心バランスをとろうとして体幹以外の筋肉に常に余計な力が入るため、疲れやすくなるのです。背骨はゆるやかなS字湾曲が理想とされています。今回は背骨の動きを引き出すトレーニングです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。