人助けマインド」で人生の夢の実現をサポートします。毎週火曜日と金曜日に更新。継続しながら振り返りをするこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。継続しながら振り返りをする早起き習慣Tweetすごい雷で、とっても興奮しました。はやおきよし(@hayaokiyoshi)です。早寝を習慣にする取り組みを続けて気ました。仕上げの第5ステップです。いっても、ここですることは、多くありません。いままでやってきたことのさらなる調整です。継続を自分に尋ねてみようとにかく継続を第4ステップでの取り組みを1週間続けてみましょう。すると、いろんな生活リズムの日を経験するでしょう。それでも、早寝の準備をする時間は守れていますか。やりやすい日も、やりにくい日もあるでしょう。習慣化するには、どんな日でも実行可能である必要があります。そのところを重点的にチェックしてください。かっこつけて、ごまかす必要はありません。できるか、できないか。できたか、できなかったか。それを正直に振り返ってください。自分に尋ねてみようそして、以下の質問に答えてみましょう。一週間のうち、早寝できた日は何日ですか。早寝することによってどんないいことがありましたか。早寝することによって困ったことはありましたか。早寝できなかった日について、理由がありますか。取り決めたルールは守れていますか。ルールに改善の余地があるとしたら、どんなことですか。自分の取り組みに点数をつけるとしたら何点ですか。何をすることで100点に近づけますか。この先一か月、同じ取り組みを続けることができますか。一時間寝る時間を早めるとしたら、どんな方法がありますか。ここにあげた質問はごく一部です。できれば、早寝仲間と一緒に尋ねあうとよいでしょう。一度、現実的な取り組みを定めましょう。早寝を意識し、取り組みを定めれば、必ず習慣化できます。すれば、早起きができて、時間が生み出せます。それでも、どうしても習慣化できないという人は...よろこんではやおきよしがサポートします。気軽に声をかけてください。ひとつずつ、丁寧に、順番をおって取り組みましょう。理想の時間の使い方を実行してみる朝起きたら、ベランダ、大変なことになっていました。帰宅後の時間の使い方を調べるお金の使い方より、時間の使い方が気になります。はやおきよし(...2018-08-20早寝を習慣にするためには具体的な取り組みが必要かき氷は、いちご練乳が好きです。はやおきよし(@hayaokiyoshi)...2018-08-02知っているようで知らない、早起きとは何か?今週末の予定が狂いそうで、悩んでいます。人助けマインド」で後悔のない人生を目指しましょう。読者になるLMメールへの登録はやおきよしからのお知らせを受け取りたい方は、LMメールに登録してください。)はてなブログをはじめよう!hayaokiyoshiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。