こんな生活をしている人って多いと思います。私もそんな朝を送っていた一人です。[睡眠]仕事や人間関係でストレスが溜まっていると夜なかなか眠れませんね。私も「早く寝なければと思いながらも、朝方近くまで眠れない」という時期がありました。この「セロトニン」を増やすことで、うつ症状に見られる気分の落ち込みを解消していくことが出来ます。そんな「眠りが浅い」人は、ついつい眠りが浅くなってしまう生活習慣をしてしまっています。そんなときもありますよね。それが何日も何週間も続くようでは、あなたの生活習慣に何かしら問題があるということ。目覚め]寝坊ってこわいですよね、いくら気を付けていても思わぬ時にしてしまうんですよね。寝坊を故意にする人はいないとは思いますが、してしまうと自己管理能力を疑われかねませんし、してはいけない時に限ってしてしまうものです。自分でどれだけ気を張っていても、その睡魔にはなかなか勝てるものではありません。睡眠]仕事中や勉強中、大事な会議中など寝てはいけないのに、耐えられない睡魔に襲われる。いうのは多くの人が経験ある事だと思います。そんなとき、自分の意志だけ乗り切るというのは至難の業だと言えるでしょう。絶望...「即効性抜群!!耐えられない眠気解消法17選!!」の続きを読む早起きしたければ、極端に変えること。日本だけでなく、世界を見ても早朝の時間というのは最もクリエイティブで、大切にするべき時間だといわれています。あのスティーブ・ジョブズやオバマ大統領...「早起きしたければ、極端に変えること。疲れが取れない原因は自律神経の乱れから。自律神経の整え方紹介お酒に弱い人の特徴と楽しく飲むために気を付けたいこと。お腹を温めるとうつに効く!私の実体験からメリットを紹介します。イミダペプチドはエナジードリンクと何が違うのか?その効果と違いを紹介していきます。土足OKのエニタイムフィットネスジム。評判のほどは?1日100円!?超低価格24時間ジムの「スマートフィット100」とは?人見知りの方が実は接客上手!!実は誰でも克服できます。CYCLE(フィールサイクル)ならクラブ感覚でダイエット効果抜群のバイクエクササイズジム。結局ジムに行かなくなった人におすすめ。面倒なことを続ける秘訣。(15)About仕事の人間関係から鬱を経験。「自分らしく気楽に生きたい」をテーマに悩み、健康、ストレス、人間関係などに役立つことを備忘録的に書いています。いま悩んでいる人、同じような経験をした人の一助となれば幸いです。Reserved.このページの先頭へ。