臆病な性格の克服方法|「マイナビウーマン」Javascriptを有効にしてください。お使いのOS・ブラウザでは、本サイトを適切に閲覧できない可能性があります。最新のブラウザをご利用ください。その特徴を心理カウンセラーの高見綾さんが解説。臆病な性格を克服する5つのヒントを紹介します。あなたが「小心者かどうか」を診断でチェックして。#人間関係(440)小心者とは、臆病で人目を気にしがちな人のこと。自分のことを小心者だと思っていて、そんな性格を直したいと考える人も多いのではないでしょうか。いえ、あなたは本当に小心者?そこで今回は、あなたの性格をチェックする診断項目をピックアップ。小心者に共通する特徴や、克服するための具体的な方法などについて解説します。自信のない自分をなんとかしたいと思う方はぜひ参考にしてみてくださいね。小心者ってどんな人?小心者とは、些細なことも気にしてしまうような、気が小さい人のことをいいます。臆病で気が弱く、自ら行動できないような人に使う言葉。怖がり、勇気がない、という意味も含んでおり、一般的にはネガティブなニュアンスで使われることが多いでしょう。小心者診断さっそくあなたの性格をチェックしていきましょう。□わからないことがあっても質問できない当てはまる数が多ければ多いほど、小心者の可能性が高くなります。診断結果10個以上当てはまった人は、かなりの小心者だといえます。7個~9個あてはまる人は小心者の面が強く出る場面もあれば、大胆な面が出る場面もあり、その時の状況により変化するでしょう。6個以下の人は、小心者度合いは低めです。こんなことを口ずさみ続けている貴女。実をいうとですね、私にも、そんなことを言いたくなるときがあります。この「臆病者」という性格は向き合い方によってはプラスにもなるんですよ。今回のテーマは「臆病者」です。特徴とチェック方法、克服のコツについてご紹介します。臆病な人の特徴を考えましょう。相手の気持ちを優先してしまうのですね。上司に対して、言いたいことがあるのに「まだまだ下っ端だから」とか、友達に対して「機嫌を損ねたらどうしよう」と考えてしまうわけです。優しすぎて、本音をさらけ出すことを我慢してしまうわけです。他人の目が恐いのです。この「他人の目」は「周囲の評価」と言い換えることもできます。あれこれ他人に判断されて良い気はしませんよね。それを気にしすぎるあまり、他人との関わりを持たないようになるのです。神経質ともいえるでしょう。まわりの考えていることを「感じすぎてしまう」のですね。ある種の才能でもあります。した人は、まわりの状況や、他人の感情に敏感です。それを我がことのように感じてしまうのです。他人が怒鳴られているだけでも、自分が怒られたように精神的ダメージを受けてしまう──いわば共感性。刺激から身を守るように、臆病になってしまうのです。これは「失敗」=「ダメなこと・怖いこと」と捉えているパターンです。その結果、何かを始めるときに、少しでも失敗する可能性があれば、行動を起こさなくなってしまいます。いわゆる「やり抜く方法」でなく「やらない理由」を探すことばかり上手くなってしまうのです。ときには「失敗は成功の母」という言葉を思い出すのも大事かもしれません。イメージ力があり、頭の良い人に多いです。先のことを考えるのが上手い人は、どうしても真っ先にリスクを考えてしまいます。失敗する姿をイメージできてしまうから。それが悪い方向に働いて、結果的に、臆病になってしまうのです。この世はワリのいい勝負ばかりではありません。ときには思い切らないとチャレンジもできなくなります。挑戦したことがない人は成長できない。成長できないから挑戦もできなくなる──という負のループだけは避けるべきだと思うのです。貴女が臆病なのかを診断するチェックリストを作りました。4つ以上当てはまると「臆病な傾向あり」といえるでしょう。チェックしてください。相手に対する気づかいの具合が表れます。話を整理して、慎重に伝えようとするのは悪いことでありません。ミスを注意するのは悪いことではありません。「どう思われるか?」「反感を買うのでは?」と気にしてしまうわけですね。相手に「NO」を言えるかにも通じる心理です。忘れ物をした場合のことを考えて不安になりがちです。一度や二度確かめるくらいなら普通でしょう。同じことを何度もチェックするようだと臆病の気があるといえます。嫌われることを恐れている証です。断られたときのことをイメージしてしまうのですね。気質は口癖にも表れます。臆病な気質は、ネガティブ発言や自虐を呼びよせます。恋愛や友情にも表れます。嫌われていないか不安なあまり、親しくなった相手を束縛してしまいます。離れられるのが怖いのですね。相手に嫌われまいと、頻繁にお世辞を言ってしまうこともあります。臆病なりの処世術というわけです。そもそも、どうして臆病な性格になってしまうのでしょう。具体的には「小さいころに大きな失敗をした」「失敗すると怒鳴られる環境だった」「成功体験が少ない」といった、後天的な生育歴における理由が挙げられます。いえ、これは良いニュースでもあります。後天的に性格が変わるのなら、これからも変えられるということですから──もはやチャンスです。忘れてはいけないことがあります。そもそも「臆病」というのは決して悪いことでない、ということです。これをわかっていれば、あなたの行動も大きく変わるはずです。