温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。その方の体調に合わせて、断食の期間を調整することもできます。酵素ジュースやスムージー、お味噌汁を飲みながらの断食なので、初めての方でも安心です。胃腸を休め、内臓の働きを活発にしたり、味覚をリセットして食生活の改善に効果があります。毎日遅い時間に、お酒を飲みながら、食べ過ぎる毎日・・・。体重の増加と、乱れた食生活をリセットしたくて参加しました。思っていたより、空腹を感じないのにびっくり。食べることでストレスを解消していたのが、よく分かりました。帰ったら、ヨガや散歩もできる範囲でやってみます。いい体験ができて、本当によかったです。仕事やプライベートの問題が重なり、疲れ果てていました。そんな生活から離れて、自分を見つめ直そうと思って来ました。回復食の初日の重湯を食べた感動は忘れられません。久しぶりに「生きているって!」実感しました。帰ってからは、自分をいたわる時間を作っていこうと思います。スタッフのみなさんの笑顔にも癒されました。本当に、来てよかったです。ありがとうございました。半日断食と少食を組みあせた、少食でデトックスするコースです。翌日から半断食の少量の食事を摂る、半断食のコースです。少食を習慣にしたい方におすすめします。低血糖になりにくいので元気に動くことができます。※デトックスコースの方は、入所日は軽めの食事をしてきていただいて大丈夫です。今回で3回目のリピーターです。前の2回は断食コースだったので、今回はデトックスコースに挑戦。運動もたくさんできました。普段はコンビニのサラダくらいしか食べられないので、ビタミンもたっぷり摂れた感じがします。断食の方が達成感はありましたが、デトックスの方が気軽に来れますね。今度からは、そのときの体調で決めさせてもらいます。今回もいいリフレッシュになりました。50代いろんなお薬を飲んでいるので、少し食べられるコースにしました。体重も3kg減って、今回の目標は達成です。今度は食事のコースで来たいと思います。健康的な食事を食べながら学ぶことができます。食事を食べるコースだと、運動や温泉もたっぷり堪能できます。お二人で参加して、ひとりは断食でひとりは食事ということも可能です。食養生コースの食事は、下記のものから選ぶことができます。ご飯、漬物、みそ汁、野菜のおかず、お魚か豆製品の食事です。主食の炭水化物を少なくした、低糖質の食事です。糖質40g)※食養生コースの方は、入所日は普段通りに食事してきて大丈夫です。食べないコースは自信がなかったので、食事コースで参加しました。それでも、1日2食でお酒もまったく飲まないで、散歩もかなりできたので、健康的な毎日が送れました。糖質制限食のコースだったせいか、体重も食べていた割には3kgも減って、普段いかに糖質を摂りすぎていたのかよく分かりました。今度は、断食コースに挑戦してみようと思います。スタッフのみなさんの心のこもった対応で、気持ちよく滞在できました。私は体重が少ないので、減量ではなく、体質改善したくて来ました。普段、忙しい毎日で、ゆっくり食事することができないので、ゆっくりよく噛んで食べることが大事だということがよく分かりました。毎日の食事の献立も、とても参考になったので、帰ってからの食生活の参考にしたいです。