時代進化した「理にかなった理論」だと食生活実践したからだと考えています!!江部先生には、感謝しています!!ありがとうございます。「希少改善」だと考えてよろしいのでしょうか??そのように思います。皆が皆というわけではありません。肉と野菜どちらが先に食べたらダイエットTVでミートファーストの食べたらダイエット効果が高く、血糖値上昇もより少なくなると野菜ファーストより良いと特集番組していました。でき、感謝尽きません!!ありがとうございます。私も、先に肉をしっかり食べたほうが、血糖値の上昇は」緩やかと思います。糖質制限食なら、そもそも食後血糖値の上昇が極めて少ないしダイエット効果も、最もあります。従って、肥満改善にも糖尿病改善にも優先順位の一番は「糖質制限食」ですね。【編集】https://sports.yahoo.co.jp/column/detail/201903110006-spnaviサッカーの長友佑都選手が糖質制限に近い(あるいはそのものの)食事管理をしていたことは以前から知られていましたが、最近の状況が語られています。スポーツ選手や日常的に筋肉労働を行う人々の場合に限らず、健康と食の関係は最も重要だと私は考えています。糖質過剰摂取が健康にとって悪であることはもはや疑う余地は無いと思いますが、同時にどの程度の糖質が許容されるのか、または体質や生活によっては糖質の意図的摂取が望ましい場合もあるかも知れないとも考えます。大変に個人差が大きいと思いますので、この辺は自分自身の体調と向き合いながら最適解を探っていく必要があるのではないかと思います。総論では江部先生や山田先生方のご指導を基本としつつ、各論なり細則においては自分自身が主体性を持ってカスタマイズしていくのも重要なことではないでしょうか。江部先生を筆頭に糖質制限を広めて下さっている方々には心より感謝いたしております。このような場で様々な情報や経験を共有できることはとても有難く重要なことだと思います。タイトルなしねけさん[総論では江部先生や山田先生方のご指導を基本としつつ、各論なり細則においては自分自身が主体性を持ってカスタマイズしていくのも重要なことではないでしょうか。]仰る通りと思います。長友選手は以前から糖質制限食ですね。スポーツ選手と糖質制限食という範疇では、テニスのジョコビッチ選手の食事が参考になります。ジョコビッチ選手は練習量が多く筋肉収縮がしっかり確保できる朝と昼の食事は普通に糖質を摂取しています。筋肉が収縮していると、糖質を食べて血糖値が上昇しても筋肉が血糖を取り込むので、インスリン分泌の必要がありません。従って肥満ホルモンインスリンがでないという大きなメリットがあります。夕食は、ジョコビッチ選手はきっちり糖質制限食です。体脂肪が増えてしまいます。実践で、21年間の糖尿病重症化していたのが、3か月足らずでインスリン投与者が、ヘモグロビン正常化で来たのも事実結果だと、理解しています!!江部先生には、感謝尽きません!!ありがとうございます。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。(02/21)コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/19)江部康二の2020年2月の検査データの報告と解説。(02/18)2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。(02/17)最近のコメントドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)れいくたうん:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。鈴木:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。典彦:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)猫:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ろげりお:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。賛助会員の皆様には無料配信しております。こちらからは登録されませんようご注意下さい。Ringo.[PR]MBA留学はGMAT。