月経(生理)が始まる3~5日/(3日~10日)ぐらい前から決まって起こるさまざまな症状をPMS(PremenstrualSyndrome)と言います。20年くらい前から社会で認識されるようになったのですが、女性の8割の人が発症経験があるほど、よく見られる症状です。診断基準は、過去3回の生理周期において生理前5日間に以下の精神的・または身体的症状の少なくとも1つが存在するーというものです。むくみさらに重症な場合は日常生活に支障をきたすほど情緒不安・うつ状態・になることもあります。けず嫌い、自分に厳しい、などがなりやすい性格傾向と言われています。食生活では、カフェイン(コーヒー、チョコ)や塩分・糖分・アルコール・加工食品の摂りすぎと、ビタミン、ミネラルの不足に気をつけることが有効です。中医学的には、毎月の生理が順調かどうか(周期は正しいか、痛みはないか、経血の量など・・・)、冷えや肩こり頭痛がないかなど、お尋ねして、問題があれば、整えるためのお薬をお勧めします。「婦宝当帰膠」というシロップ剤を1日2回飲んでいただくことで体調が整い、つらい症状が改善されることと思います。それでもまだ十分な効果が得られないときは、肝の疏泄作用(気のめぐりを整える)を高める「加味逍遥散」をお勧めします。気持玉(0)00有隣病院の太極拳教室に参加しています。ササヘルスの勉強会に行ってきました。ブログ気持玉クリックして気持ちを伝えよう!ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。×この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。