スキューバダイビングで大切なことスキューバダイビング中は大きく息を吐くもしあなたが初めてスキューバダイビングをするなら覚えておくと良い事があります。水中でレギュレターを銜えたあとは大きく沢山、口から息をゆっくり吐きましょう。吸うことは一切考えなくて良いです。長く大きく息を吐いてください。息を止めるのはタブーです。吸うのは簡単、無意識でもできるスキューバダイビングでは息を吸うことはとても簡単で無意識でもできます。水中に初めて潜った方に興奮して息を吐けない人が多く見受けられます。息が吐けないと浅い呼吸が続き、息苦しくなってきます。なると悪循環で怖さと息苦しさでダイビングどころではなくなります。ぶりにスキューバダイビングをする時はゆっくり長く沢山息を吐くことを忘れないでください。大きくゆっくり息が吐ければ楽に息を吸うことができます。10回続けて大きく息を吐こう大きくゆっくり吐くことが出来れば、次も吐くことだけに集中してその呼吸を10回は続けて下さい。大きくゆっくりした呼吸ができることで気持ちが落ち着いてきます。怖さや恐怖も薄くなってきます。いつでもこの大きくゆっくりした呼吸を続けましょう。慣れて無意識に出来るようになるのにそんな時間はかからないと思います。トラブルがあった時も水中で何かトラブルがあり、息苦しく感じ始めたらたぶん呼吸が浅く早くなっています、この大きくゆっくり吐く呼吸を思い出して実施してください。呼吸が楽になり、気持ちが落ち着いてくるはずです。すれば何かのトラブルも大したトラブルではなくなります。陸上では無意識にできることも水中では頭で理解しておかないと出来ない事が多くあります。スキューバダイビングで大切なことスキューバダイビングで大切なことはいつでも大きくゆっくりした呼吸をすることと落ち着くことです。覚えておくと良いですよ。最初のうちは緊張と興奮で呼吸をコントロールするのは大変ですが楽しみながら潜り続けることで楽な呼吸が出来るようになってきます。潜って体と呼吸を慣らして下さい。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。