2018.11.01スポンサーリンクビフォー・アフター(2ヶ月経過後)こんにちは!ざざまると申します。この記事では、1ヶ月更新くらいで自分の身体の変化を記録しようと思います。ちなみに私は2~3日に90分ほどの時間を掛けて自宅で筋トレをやっています。これから自宅で筋トレを始める人にとって、どれくらいで効果が出るのか?という参考になるんじゃないかと思っています。身長:172cmこういう場所しか鏡がないのだ・・・。写真写り悪くて申し訳ない。なんというか特徴がないですよね。凹凸がまったくなく、男とは思えないボディラインをしていると思います。見てくれよこの腹・・・だらしないだろう?ズボンに脂肪が乗ってるのが、個人的にかなり嫌です。おへそに溝ができてるのもチョベリバです。体重:68kg一番の変化は大胸筋だと思います。揉み心地がよくなった気がします。腹筋に関しても、なんとなく形が見えてきたかな?でも座ると相変わらず腹は出ます。体重:67±1kg(日によって変化)腹の中央に溝が出来た!腕に血管が出てきた!これは嬉しい。continue...(3ヶ月目へ続く)3ヶ月目へ続くと思ったでしょうか?残念・・・挫折しました。いやほんとにすみません。2018年の9~11月まで筋トレしていましたが、就職の関係で忙しくなり、辞めてしまいました。現在2019年10月1日にこの文章を書いていますが、現在筋トレ2ヶ月継続した状態です。3ヶ月達成したら、その体を3ヶ月目の体としてアップするので少々お待ち下さい。筋トレを始めたのか?なぜ筋トレを始めたのかと言うと、「モテたかった」のと「憧れ」です。筋トレするとモテるって言われますし、なにか継続してやれれば、それが自信につながるかもしれないと思ったからです。筋肉ムキムキな身体ってすごいじゃないですか?なにかに取り組んで結果が出てる人をみるとすげーなって思うんです。私の場合、その感情が筋トレに興味が湧いた感じです。Tubeチャンネルの方です。ジェットゆうさんですね。ジェットゆうさんは、ほぼ?完全?に自重のみで鍛えているので、バランスのいい筋肉をしていますね。私の理想のバランスです。私はまだまだほど遠いですが・・・精進していきます。この記事では、私が自宅でいつも行っている筋トレメニューを紹介します。ちなみに私が目指しているのは、ボディービルダーではなく、下の動画に出てくる「ジェットゆう」さんのような筋肉です。...ziyuzin.info2018.11.01私が行っているトレーニング方法の記事です。この記事では、私が自宅でいつも行っている筋トレメニューを紹介します。ちなみに私が目指しているのは、ボディービルダーではなく、下の動画に出てくる「ジェットゆう」さんのような筋肉です。...筋トレ【自宅で筋トレ】おすすめのダンベルは絶対にこれ以外無い!最終的に選んだダンベルはアイロテック!ダンベルを買うときに、どれを買えば良いのか?なぜそれを買うのか?という疑問について明確に紹介します。ダンベル」があれば十分だと考えています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。continue...(3ヶ月目へ続く)なぜ筋トレを始めたのか?関連記事トレーニング方法タイトルとURLをコピーしました。