座るときは、補助グッズを使ってみるのも効果的です。|猫背の治し方7−少しだけ動かしてみるでは、今日も猫背の治し方についてお話していきます。正しい姿勢についての説明は、ほぼ終わりました。今回はその後の微調整についてお話しします。■少しずつ動かしてみるということになります。あなたは、今ほぼ正しい姿勢をつかんでいることと思います。一度、正しい姿勢をしてみてください。体の各部位を動かしてみるのです。ほんの少しずつですよ。違和感があればもとに戻します。楽に構えることのできるポイントが見つかったりします。見つかったら、そこのポイントをできる限り意識してその位置を覚えるようにします。いったエクササイズをたまに実行することで■あなたの姿勢と■あなたの体に対する感覚は、より研ぎ澄まされていきます。する必要はないですが、たまーに、やってみましょう。今までで、僕がお伝えしてきた■猫背の治し方というのは、実は全部同じ3つのステップで行われています。位置をみつける3■その位置を体に覚えこませるです。正しい姿勢を初めから知っているんですね。それを体に聴いてあげればいい、ということだけなのです。体の望んでいる位置に戻してあげればいい、ということになります。姿勢に関する問題はほぼこの流れで解決できるはずです。