2020.01.30皆さんは、どの様に自分のトレーニング状況を管理していますか?「毎日トレーニングを頑張っているけど、本当に頑張って出来ているのだろうか?」と不安になる事はありませんか?俺はめちゃくちゃ不安になります(笑そんな時に役立つのがTSS/ATL/CTLといった指標です。今日はCTLに関してとんでもない事に気づいてしまいまいた。Day2(2回目)さて、昨日のメニューはこんな感じでした。4分15秒を6セット。前回のレポートを読んでみる。2日目にして心折れかける、、、。おろ?前回の俺、このメニューで死んでるやん。そんなにシンドいか?FTP設定10W上げたとはいえ、このプログラムを一度全てクリアした俺にとっては、もはや余裕のよっちゃんだろう。レッツゴー!!ウォームアップ。俺はやればできる子YDKや。メインディッシュに突入。