ぬんびりぶろぐスマートフォン用の表示で見るぬんびりぶろぐアイロンビーズをはじめ、すきなものについて書いてるブログです。2013-11-22【LOVE炭水化物】ダイエット中でもごはん粒!ごはんにしらたきを入れて炊く方法カフェ・ごはんダイエット中でもごはん粒が食べたい!ということで、テレビでギャル曽根さんがやっていた、ごはんの炊飯時にしらたきを加えてかさ増しする方法を試してみました。▼乾煎り後フライパンを傾けても水気出てこないくらいまで水気を飛ばしますわたしはキッチンペーパーで水気を吸い取りながら乾煎りしました3.しらたきをごはん粒サイズに刻むなんかもうごはんにみえてきたっ<●><●>今回はあく抜きいらずのしらたきを使いました。しているレシピもあるのですが今回はまぜてみました)水加減はいつもより少し少なめのほうがよいかもしれないです。お好みで!わたしは白米2合にしらたき160gの割合で炊いてみました炊けた〜〜〜雑穀を入れて炊いてます。みるとしらたきがいるのがわかりますね!カロリーは?ごはん:168kcal/100gしらたき:5kcal/100gだいたい20%から30%のカロリーオフになる感じです味は?しらたきが入ってることに気づかない炊きあがりでした!!!ほんとほんと!試しになにも言わずに家族に出してみるといいですよっまとめ今回は白米2合にしらたき160gの割合で炊いたんですが、次回はもっとしらたきを増やしてみようと思っています。はてなブログProアイロンビーズ・クリエイター「ヌン(@nun_)」のブログです。アイロンビーズのアクセサリーづくり&販売、ワークショップしたりしています。お仕事のご依頼はasami.nagasaki@gmail.comまでどうぞ!このブログに掲載されているアイロンビーズの作品の著作権は放棄しておりません。二次創作の作品はファンアートとして掲載しております許可なく私の作品のコピーを販売された場合や個人的に楽しむ以外の利用をされた場合は、法律に基づいて著作権使用料を請求させていただくことがございます。Studioアイロンビーズのブログいろんなアイロンビーズが見られます!てづくり大好きな方のブログがいっぱい!月別アーカイブはてなブログをはじめよう!nunchakuさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。