その健康を自分でチェックする習慣づくりがこれからの健康の維持・管理には大切です。自分で簡単にチェックできる尿検査試験紙が市販されています。常を早期発見できます。・注射針を刺さなくてはならない血液検査と違い、家庭でも手軽に調べられます。正しい尿検査1.紙コップなどに出始めでなく、排尿途中の尿を適当量採る。2.採った尿に検査紙を浸し、すぐに引き上げる。3.コップの縁で余分な尿を落とし、定められた秒数待つ。4.色の変化を比べる。☆次の点に注意しましょう・早朝の尿を使う。腎臓の働きを正確に知るために、尿の濃い朝一番の尿が最適です。・検査紙を長く尿に浸さない。長く浸していると検査紙の試薬が溶けてしまいます。・検査の前日にビタミンCを摂りすぎない。ビタミンCはからだに貯えられないため摂りすぎると尿中に排泄されます。あると尿糖検査で誤った結果がでてしまうことがあります。ビタミンCを多く含む食品やジュース、ビタミンC剤を摂りすぎないようにしましょう。・膵炎などが疑われます。糖尿病が心配な人は、今度は食後1〜2時間の尿で検査してみましょう。・骨髄腫などが疑われます。・人によって背筋をのばした時(起立性蛋白尿)など病気でなくてもタンパク尿がでる事があります。・各種泌尿器系の腫瘍などが疑われます。生理中は陽性になりますので、後日検査して下さい。尿検査の結果は、あくまでも病気の可能性を知らせるシグナルにすぎません。自己診断で決めつけたりせず、異常があった時には、必ず医師に相談して下さい。チェック糖尿病や腎臓病は、自覚症状が出にくいため、知らないうちに病気が進行していることもあります。さあ、この機会に、チェックしてみましょう。家族に、糖尿病にかかった人がいる。小さい頃から、肥満ぎみである。青春時代に比べ、5kg以上太った。食事は油っぽいものが好き。お酒やジュース類をよく飲む。ストレスがたまっている。歯槽膿漏が悪化しやすい。