お家で簡単にできる、むくみ解消&脚やせストレッチ2018.10.15[ストレッチ動画]寝る前に毎日1分!お家で簡単にできる、むくみ解消&脚やせストレッチ[post_date]HowBガールHono寝る前の1分間、ゆっくりストレッチを行うことで、身体も温まり睡眠の質もUP!!甘いものを食べたり、学校で座りっぱなしだったりと日常には脚がむくみやすい原因がたくさん!そこで、日頃からダンスを踊っている私が毎日実践する“イタ気持ちイイ”ストレッチをご紹介します!1日の終わりに脚の疲れをとり、翌朝をスッキリした脚で迎えましょう♪STEP.1脚は肩幅より広めに開き、つま先は外向きにします。STEP.2右膝を曲げながら体重をかけ、左膝を伸ばします。この時に左膝の裏が伸びているのを感じてください。STEP.3右膝を曲げれば曲げるほど左の膝裏が刺激されて効果アップ。DollsのセンターとしてSonyMusicからメジャーデビュー。近年はアメリカでのライブも積極的に出演し、海外でも人気を誇る。ヘアメイクを勉強し、現在はInstagramにてメイク動画の配信等も行っている。0せめてあと1cm細かったなら。※クリスマスコフレを買い逃した方必見。7月ラインナップ」注目ドラマ&最新映画20作品をチェ...2019.06.24イベントシーズンこそ腸活!和のスーパーフード・味噌の魅力2019.12.5ボジョレー・ヌーボーを引き立てる!好相性な野菜と果物3つ2019.11.9【12/9まで】肌らぶLINEキャンペーン☆「ブリリアージュ」ウィンタ...2018.11.26眉間を輝かせて運気UP!この春の「開運まゆメイク」2019.04.29家から徒歩ゼロ分のヴィンテージ。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。背景が分かる洋服を着よう。春コーディネートに足りないのはバッグだけ。