ヒアルロン酸注射を受けた後のNG行動|変形性膝関節症コラム2015.11.17ひざの痛みヒアルロン酸注入ヒアルロン酸注射は、ひざの痛みを一時的に和らげるのに適した治療法。ひざ関節に含まれるヒアルロン酸を補うことで、関節液の働きを正常化させることができます。そこで、注射を受ける手順の例や、やってはいけない行動などをご紹介します。ヒアルロン酸注射を受ける手順ヒアルロン酸注射は、外来に通院して受けることができます。注射を受ける手順としては、まずひざに注射を受けるために診察台の上で横になり、消毒後、ひざ関節内にヒアルロン酸を注射器で注入。ここまではおよそ10分程度で終わることがほとんどです。注射が終わったら、15分程度安静にし、様子を見ることになります。気分が悪くなったらすぐに医師に伝えましょう。この手順は一例なので、病院によっては異なることもあります。医師の指示に従いましょう。注射を終えたら、当日中はできるだけ普通に過ごし、激しい運動は避ける必要があります。何度も階段を上り下りしたり、同じ姿勢を長時間取ったりするのは避けましょう。当日から痛みが軽くなることもありますが、まだ過信せず、当日は日常生活の動作の範囲で過ごすのがポイントです。注射したひざ付近はできるだけ触らず、清潔に保つことが大切です。もんだりマッサージしたりしないようにするのも覚えておきましょう。ヒアルロン酸注射を受けてから数日後のことヒアルロン酸注射を受けてから数日後は、特に普通の生活に戻って良いですが、わざとひざに負担がかかるようなことは避けるべきです。週に1回、3~5週くらいに渡って注射を繰り返すことになり、しばらくは様子を見る期間です。痛みがどれくらい収まったか、歩きやすくなったかなどに敏感になり、医師に伝えられるといいでしょう。このことで、以後の注射の回数が決まってきます。ヒアルロン酸注射を受けた後のNG行動って?ヒアルロン酸注射を受けた後、特にやってはいけないこと。それは、激しい運動です。やってしまいがちなのは、注射を受けた当日から、これまであった痛みがなくなったので、嬉しくなってすぐに趣味の登山やスポーツなどの計画を立ててしまうこと。快適になったことは喜ばしいものですが、早急な判断は禁物です。一定期間に渡って注射を行う場合、その期間中は激しい運動は避けて、ひざをいたわりましょう。安静にし過ぎると関節が硬くなってしまうため、ひざに対して強いダメージを与えない範囲で、普通に動かすようにするのがポイントです。&NG食材まとめ2016.03.31変形性膝関節症にお悩みの方に、過去のコラムから予防・改善に有効な食材、NG食材のまとめをご紹介します。食生活の見直しは、生活改善や運動習慣と同じくらい、ひざ痛の緩和が期待できます。O脚矯正プログラム2016.03.16“O脚”は、変形性膝関節症の予備軍ともいわれる脚のトラブルで、体のゆがみや脚の変形の原因となります。鏡の前に立ち、足のかかとをそろえて直立し、自分がO脚かをセルフチェックしてみましょう。両足のひざ同士が付かず、すきまが開いていた人はO脚です。矯正エクササイズをぜひやってみてください。ひざにやさしい靴選び講座2016.03.03変形性膝関節症や外反母趾など、足にトラブルを抱えている人は、いつも履いている靴が症状を悪化させている可能性も。そこで、多くの人の靴選びをサポートしてきたシューフィッター歴20年の木村克敏さんに、靴選びのポイントを聞いてみました。変形性膝関節症の選択肢2015.12.25変形性膝関節症の治療法のひとつ、ステロイド注射。温存療法として広く整形外科で提供されている治療です。そんな膝関節へのステロイド注射について解説します。ひざの痛みのポピュラーな治療法「ヒアルロン酸注入」をもっと知ろう2015.04.27ひざの痛みが生じる変形性膝関節症の治療法のうち、「ヒアルロン酸注入」は、ひざの痛みを抱える多くの人が受けている治療法です。注射で直接ヒアルロン酸を注入してひざの痛みや炎症を抑えることができるこの治療法について、詳しくご紹介します。ヒアルロン酸注射のひざ治療歴史と、メリット・デメリット!2015.03.20ひざ関節治療に用いられる、最もポピュラーな成分がヒアルロン酸です。膝の痛みに有効な食材3選2pt監修クリニック東京ひざ関節症クリニックひざ関節に特化した整形外科クリニック。血液や脂肪など、自己組織を活用した最先端治療を提供するクリニックとして度々メディアにも登場。健康的で楽しい人生を応援するというコンセプトのもと、世界で最も優れた治療法の提供にこだわり診療を行っている。@hizakatsuさんのツイート運動やマッサージ、薬でも改善されない変形性膝関節症(関節痛)による膝(ひざ)の痛みの「治療法」について。