全ての見積サイトが優良とは限らないブログ:06月18日ダイエットでリバウンドしないためには、リバウンドの原因を理解しておきましょう。ダイエットのリバウンドとは、せっかく減った体重が戻ってしまったり、さらにダイエット前よりも体重が増えてしまう状態です。痩せてきれいになろう...と始めたダイエットなのに、逆効果になってしまっては大変!!そんなダイエットの敵であるリバウンドを引き起こさない為にきちんとしたダイエット計画を立てていきましょう。ダイエットでリバウンドが発生する大きな原因の一つとして基礎代謝力の低下があります。基礎代謝というのは、おれたちが生きていくために最低限必要なエネルギーです。寝ているときでも消費されているのが基礎代謝です。環境の変化に適応する能力が備わっています。筋肉量や骨量を変化させたり...とからだのほうが変化していきます。このような状態になると停滞期といって、ダイエットを続けても体重が減らない状態になってしまいます。なるとついダイエットを断念してしまうという人も少なくありません。以前と同じ摂取カロリーに戻してしまうと当然のことながらからだに脂肪が蓄積されてしまいます。