(09/25)-4か月って長いね更新は4か月ぶりですな秋以降のマラソンはすべてSとF走れる体じゃないです大阪は15kmまで行ったけど、正直そこでもういっぱいいっぱいでした秋の三連戦前に、ある一定の「領域」を超えた時期があったのですそれはつまり、今までは体重があっても筋肉量でなんとかなったので、本番前にきちんと練習できたのですある領域というのは、この練習自体が出来なくなるくらい筋力が落ち、体重が乗ってしまったポイントです先に言うと、ここ数日はスポーツクラブ効果が若干出てきて、あと1か月あればちょうど1年前くらいまではなりそうな感じです。体重ではなく筋力のほうですが実際、自分の場合は筋力が落ちると練習で10kmすら走れなくなります。逆に言えばある程度の筋力が復活すればなんとか長い距離の練習をこなせる素地が出来るということです長い距離を走れないと体重を落とす練習がほぼできない悪循環ですねとにかくね過去最悪の時期ですここまで太るの?という感じでしたいやほんとわからないわからないっていうのは、何で太るのかということではないのです太る理由は摂取カロリー引く消費カロリーが常にプラスだからです自分の生活がそのさいくるだということがわからないようなバカじゃないですいや、もちろんそれ以外の理由だってあるでしょうが、どんな理由があっても結局はここに帰依するわけですただね、自分の場合ホントにわからないのは、他の人と比べて毎日食べ放題行ってるわけじゃないし、意外にも家で晩酌しませんから自分。「毎晩のビール減らせば痩せるよ!」と、いきなり初対面で言ってくる奴とは基本2度と会うことはないです。知らないでそういう事を言う人間は大抵、自分を下に見ているということわかるので太っている=酒好きと思い込んでいる人は基本的に知識もない人ですむしろ酒好きで、飲んでいる時にあまり物を食べない人はそこまで太らない人が多いですね。傾向ですがま、それはさておき、練習すらできなくなっていた自分ですが、自宅のバイクトレとスポーツクラブでなんとかなりそうな感じですまだなんとかなってないですよ。新型コロナ(なんか車みたいだ)で春のマラソン大会は軒並み中止ムードです東京・三浦は確定で、板橋とはなもももそんな感じになりそうだし、そうなると長野と霞ヶ浦も危ない。3月・4月のハーフも(吉川・羽生・鴻巣の埼玉シリーズ)あたりも、まだ話題には出てないけど怪しいもんですま、決まってしまったら致し方ないのでしょうが・・・それに関して国の対策云々を今ここで議論するつもりは全くないです(忸怩たる思いはありますが)今年は早々に北海道マラソンの中止が決定していて、地元で毎年10月に行う流山ロードレースもなぜかオリンピックの影響で中止(う〜〜〜ん)神戸大阪当たるかわからんそんな感じなので、今年の勝負レースは12月の宮崎アオタイだけかもしれませんでもそれはある意味良いことかもしれません初フルを走った時の気持ちに戻って、12月のアオタイを目指すのもいいかもしれないですね。何のことかわからないでしょうが、実は今回の台風襲来に関しては、我が家にとってはちょっとした事件でしたまずいちばん最初に言っておかなければならないこと。被災された方々に対してお見舞い申し上げるのはもちろんです。それにくらべれば些細なことでしょう。こちらも精神的なショックは多少なりともありましたね。午後になるほど欠航確率が高いので、まずは午前便に変更しました(航空会社も便の変更を奨めていたので無償で変更)ここでもう一つの保険を検討。�12日午後便で仙台から札幌このふたつのルートですさてこのあと時系列でまず12日の羽田出発便はほぼすべて欠航決定。これにより羽田ルートは断たれるそしてそのあとになって、12日仙台発のピーチも欠航決定この時点で仙台ルートは放棄そのあと家族に相談13日からの1泊旅行に切り替えた13日羽田11:20発千歳行に変更で11日の夜8時の段階で、13日の便も欠航が決定・・・というか13日の17時に札幌に着く便は(その時点では)飛ぶことになっていた会社の帰りだったので、最後に家族に相談しようと電話かけて、呼び出し音の最中にちょっと冷静になりました「もう諦めたほうがいい」13日の17時過ぎに北海道着いて、翌日16時に千歳出発の旅行なんて無理して行くことないじゃん!!晴れて(台風ですが)自宅待機決定まあそれでもやることは同じでね窓にテープ張ったり、場所によってはダンボールも貼ったり車のガソリンはどうしようか迷ったのですが、無理を承知で11日夜に出たら案の定、近所のスタンドはほぼすべて品切れ閉店(結果言うと、12日朝5時に別ルートのスタンド行ったらやってたので満タンにしました。仙台ルートは新幹線も航空機チケットも払い戻し決定(新幹線は1か月間の猶予あり)北海道のホテルと食事の予約はすべてキャンセル(支払なし)羽田と千歳往復チケットは払い戻し(手数料なし)も日程変更もどちらでもOKということで、11月最初の3連休ににリスケしました実は帰りの飛行機は11月のほうが倍くらいするのですが、今回は差額なしで変更できましたという感じで、終わってみれば財布的には全く痛まないですべてリスケできました。無理に仙台から行くこともしなくて良かったです世間的には酷い爪痕残した台風でした。実家のあたりはすぐ近くまで千曲川の決壊で今もてんやわんや。直接的な被害はなかったのですが、食べ物が不足している状況みたいです多摩川も大変だったようです。これだけ河川が氾濫したということはやはりすごい量の雨が降ったということ。完全に走れなくなっている今日このごろそれでもなんとか着替えて外に出て、さてコースはどうすっぺ?という感じですで、日曜日はちょっと思い立って柏駅で下車。そこからすぐの国道6号線をスタート。南下して松戸駅までの11kmなぜこのコースかというと、実はこのコース、自分がロードを走り始めた頃に使っていたコースなのです。いっても当時は北小金というところに住んでいて、でも実はここがとても便利だったのは�北小金(付近)から柏まで往復10km�北小金(付近)から松戸(付近)まで往復10km�北小金(付近)から八柱霊園まで往復10kmとまあ、当時の家からだと東西南に10kmコースが作れたのです。どれもきちんと歩道があってなおかつかなりのアップダウンつき。八柱コースだと、10kmの間に大小6〜7個のアップダウンがあったのですが、それでもほぼ毎回50分~52分で走ってたな。54分とかかかると体の調子悪いのかな・・・とか考えてたし。引っ越してからは近所にいいコースなかったので、家ランはホントにしなくなりました。ここ1年くらいは自宅からのコース開拓していますが、まとめて10km走れてしかもアップダウンがあるっていうコースはさすがにないですねで、前置き長くなっちゃいましたが、久しぶりに上3コースのうち八柱を除くコースを直線で走ってみました歩道があるといってもそこは国道。脇道から出てくる車には細心の注意をはらいながらのラン。ここはむしろ夜のほうがライトで車が来るのがわかるので、夜のほうが安全なんですよコース上にあるお店などはそれなりに変わっていますが思った程でもなく、懐かしさ感じながら松戸駅にゴールしました松戸ではいつものサウナ。ここはラン後の風呂としては自分の中でベスト3には入ります。休憩ルームでまったりすることを含めばですが、これは60分コースでは使えないのです。いつも3時間コースかサービスコース。何にしても一気に疲れが吹っ飛ぶこと間違いない中の食事処も評判なのですが使ったことはありません。昨日はさんまフェアでした。すべて当選しました東京マラソンは2013年に父の急逝で参加できなくなったことを境にブラックリストに載ったようで、それまで7回中4回の当選をしていましたが、それ以降全く当たらなくなりました。来年走る大会の抽選ですが、当然のごとく東京は落選。今後は寄付金出走しないと無理でしょう。1回でも寄付金出走したら、永久に抽選では当たらないと思います。普通に考えたら、寄付金払ってでも出た人なら、無理に当選させなくてもそのうちまた10万円の寄付金出走するだろって、商売やっている人なら考えるよね。いうわけで東京は最低限プレミアムメンバーにでもならないと2度と走れないだろうなあそれはさておき・・・というかね、なんか東京マラソンも過去何回か走っていて、ぶっちゃけもうこんなに敷居が高いレースなのでもうどうでもいいや的になっています。以前も書いたことですが、ぶっちゃけ東京に一喜一憂するのがもうミーハーすぎて恥ずかしい気持ちなんです。地方にもすごくいい大会多いしね東京に固執していたら、毎年ほぼ同日(来年はズレていますが)の姫路城マラソンの良さはわからなかったでしょうなのでむしろその来年の姫路城マラソンの落選のほうがショックです姫路城は第3回と第5回(今年の2月)に当選。今年の2月は扁桃腺で泣く泣くDNS飛行機のキャンセルは返金なしだったのでかなりの痛手でしたそういう意味では姫路城マラソンもドタキャンだったので、今後2度と当たらないかもしれません。kaz-2か月あきましたまあね、正直お盆過ぎに長野で30km走やったりもしたのですが、結局北海道もたいした盛り上がりもなくて、とにかく悶々とした日々を過ごしています。言っていませんでしたが、宮崎の海沿いで段差を踏み外し、その勢いでd股関節の古傷をやっちゃいましたこっちに戻って病院行って、まあなんとか走れるのだけど、もうキロ8分がやっとこさなので長野での最終30kmも後半はほぼ歩き。制限時間5時間の北海道でこのタイムは通用するわけがない。怪我するでしょ、で、走れなくなるから余計に体が鈍る。走れなくなるの悪循環その間にも、やれランナー失格だ、やれ自己管理が云々だと、デブいびり大好きな方々は笑いながらディスってくるし鬱じゃないけど鬱になるんじゃないかと思うくらい灰色な時を過ごしていましたそれが改善されたかどうかはわからないですが、まあなんとかまた走れそうな気持です今の自分はキロ7分すら無理でしょうでもだからといって何もしていなかったわけじゃないですしっかりと食事制限しまして、体重増はかろうじて回避しましたさっきも書いたように、体が鈍ってしまうというのが正味な話です自分の場合元々重い体ですが、それも人並み以上の恵まれた筋肉で支えながら走っていたわけですねところが鈍ってきて筋肉量が落ちてきて、これじゃあ走れるわけがないでもトレーニングしようとしても、今の自分の体は既に運動やるにも厳しい状況すべて悪循環というわけです神戸はあと2か月とりあえずやる気は出てきたので、軽ジョグからでもまたリスタートしますで、それもやっぱりさておき10月20日(日)には川崎方面でラン友さんといろいろミックス飲み会を開催します怪我からの復帰(祈願も含む)や、東京マラソン落選記念。極暑練習美貌録(備忘録)ま、口実なんてなんでもいいんですよwみんなで集まって情報交換ですちなみに自分は走っていきます。site.Mobile。