Time」がおすすめ!僕は、寝ることが大好きだし、寝ないとダメな人だと思っています。夜までやる分、朝早く起きて行います。睡眠の”質”が大事なのではないかと最近思ってきました。人生の1/4〜1/3くらいを占める睡眠は、とっても大切だと思います。2012.10.8このアプリは、目覚まし時計の機能に加え、僕たちが寝ている間、ずっと睡眠状況を記録してくれるアプリです!睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠がありますよね。深い眠り、つまりノンレム睡眠の時間(上の図の青色の部分)が長いほど、眠りの質が高いということになるかと思います。僕の場合、毎日の睡眠記録を見ていると、午前2時30分くらいまでの睡眠に、ノンレム睡眠が多いことが分かってきました。僕の場合もそれに当てはまっています。出来るだけ、午前2時までに多くの睡眠時間をとることが、質のよい眠りにつながると分かりました。Time」を使用したことで、実際に見て納得出来ました。寝る前に、アロマをたいてみたり、お風呂にゆっくりつかったりと、工夫もするようになりました。自分を理解して大切にすることで、自分自身が満たされ、感謝できます。それがよい循環を生むのではないかと思っています。超えた先に、新しい世界がある「脱固定ライフ」をコンセプトに活動。大学生時に起業し、会社設立1年目で年商3500万円の事業へ。1万名超えのシステム開発やコンサル事業の傍ら、FXトレードも行なっています。2年間のバックパックで海外を回り、現在はマレーシアで海外生活を送っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。超えた先に、新しい世界がある「脱固定ライフ」をコンセプトに活動。大学生時に起業し、会社設立1年目で年商3500万円の事業へ。1万名超えのシステム開発やコンサル事業の傍ら、FXトレードも行なっています。2年間のバックパックで海外を回り、現在はマレーシアで海外生活を送っています。人生で初めて、あるものを体験!2016年8月4日ポケモンGOは、世界をよくするのかしないのかビジネスを学びたい方にオススメのメルマガパソコン1台から世界が変わる、これからの時代の『新しい仕事のスタイル』と『多方面に自由であり続けるライフスタイルの歩み方』をテーマに配信している江藤誠哉公式無料メルマガ。読者さんの中には、ビジネス起業・独立する人や、会社の売上を数倍にした人など多数。おかげさまで購読者は1万人以上です。購読は無料!お気軽にお読みください。無料メルマガを読んでみるトレードを学びたい方にオススメのメルマガパソコン1台で、一生涯お金を増やす続ける、確固たる『トレードスキル』と『思考』の習得を目的とした『無料トレードメルマガ講座』。「資金運用」「ビジネス」としてのトレードをお伝えするメール講座です。購読は無料ですので、ぜひお気軽にお読みください。WordPress.ホームシェアメニューLINE@TOPへ。