タピオカドリンクのカロリーは高い?スポンサードリンクコグレマサト2019年7月23日タピオカドリンクのカロリーは高い?雑学ツイート|リンクにアフィリエイトを利用している場合があります|スポンサードリンクタピオカドリンクは10年くらい前に一度ブームがあり、リバイバルしているのかーと思いつつ眺めていたのですが、タピオカドリンクのカロリーは思っているよりも高いらしい....という話を相次いで知人から聞いたので、いったいどれほどのものなのかと検索してみました。実際の台湾の朝ご飯事情はという記事だったようです。ある調査結果によれば、タピオカミルクティーのカロリーは1杯700kcalを超える。700kcalを超えるということなので、もしかすると800kcalだったり、900kcalだったりすることもあるのかもしれませんが、どうなのでしょうか。タピオカドリンクに入っているタピオカはでんぷんの塊(炭水化物)ですし、なんならタピオカミルクティーなら甘いミルクティーが入っているのですから、少し考えれば「カロリーは決して低くはないんだな....」ということに気付くかもしれません。タピオカは本当に太るの?では、管理栄養士が解説しています。そもそもタピオカは、「キャッサバ芋」から取れるデンプンを丸めて作られている食品です。乾燥状態で100gあたり355kcal、ゆでた状態では100gあたり62kcalで、食物繊維もほとんど入っておらず、ほぼ炭水化物だそうです。ここで気になったのがミルクティーのカロリー。ミルクティーは500mlで185kcalとなります。あれ、そんなに高くないな、と思ったのですが、タピオカミルクティーとは一概には比べられませんね。タピオカドリンクのカロリーを原材料から試算した記事もありました。意外に有名店でもウェブサイトにカロリー表示がなく、自分で試算したということです。タピオカミルクティーの総カロリーは387kcalと、ちょっとした軽食レベルの高カロリー。台湾では牛乳ではなく、粉状のミルク(スキムミルク)を使用していることが多いそうで、これもスキムミルクで試算されています。700kcalとけっこう差があるなと思うのですが、元の記事は台北在住のライターさんが書いたものなので、恐らく台北での調査結果なのだと思われますが、もしくするとドリンク自体の量が違うかもしれません。カロリーSlismというのもあり、これだとコップ一杯247gで116kcalということなのですが、市販のタピオカミルクティーはもう少し分量がありそうな気がします。タピオカ8gで28kcalという試算も少ないように感じるので、仮に40gのタピオカが入っているとすると(↑の387kcalの方のタピオカドリンクも40gで試算されているため)、それだけで140kcalになりますし、牛乳などもう少し全体の分量が増えると、300kcal前後くらいにはなるのかな、という印象です。Togetterでは「普通のタピオカミルクティなら300-400kcalにおさまる計算」「レギュラーサイズ、700mlの場合」が700kcal、といったツイートがまとめられていました。タピオカドリンク、タピオカミルクティーを1杯飲むと、300〜400kcalくらいになるのかな、と調べていて思いました。※ただし、入っているものや量など店によっても違うはずですので、一概に300〜400kcalとも言えないと思いますので注意してください。Mサイズ)は467kcalと教えて頂きました。2019年7月23日タピオカドリンク、タピオカミルクティーのカロリーが高いと感じるか、低いと感じるかは人それぞれだと思いますが、少なくともカロリーを気にしているダイエット中は控えた方が良いかもしれません。ちなみに、500mlのコーラのカロリーは225kcalです。無印良品ネタフルについてiOSノウハウ、iPhone、旅行ブログ、浦和レッズ、グルメ、雑学、簡単レシピ、ポケモンGO、Ingressなど自分が興味のある様々なジャンルについて書いているブログです。