健康な体だから大丈夫。そんなことも言えないのが睡眠不足の怖いところ。若く健康体でも睡眠不足が続くと、癌や糖尿病のリスクを上げてしまう研究結果があるそうなのです。4時間睡眠を1週間シカゴ大学研究チームによると、若者であっても4時間睡眠を1週間続けたところ高血糖状態になり、初期の糖尿病のような症状が出たというのです。驚きです!睡眠不足とインスリンの関係この睡眠不足で糖尿病のリスクが大きく高くなるという状態。若くてこのような実験結果ということは、加齢すればするほどこれらのリスクは非常に上がる可能性が高まってもおかしくはないのではないでしょうか?6時間を切ると癌リスクが上がる以前当サイトでご紹介したのは、6時間以内の睡眠について話しました。ナチュラルキラー細胞が弱ってしまうことにより、免疫も下がってしまうというものです。