三宅尚子MENU三宅尚子プロフィールご予約はこちらからブログピラティスでの姿勢改善やパーソナルトレーニングをご希望の方のために、千葉・海浜幕張にてプライベートレッスン受付中。負けてしまった試合で疲れたカラダとココロの両方をリセットできるエクササイズとは?ピラティストレーナーの三宅尚子です。・負けてしまった試合後の気持ちを早く切り替えたい・普段通りのメンタルに戻して、次の試合に落ち着いて臨みたいそんなご希望をお持ちではありませんか?こんな時には、ピラティスがおすすめです。ピラティス=体幹トレーニングと思われている方も多いと思いますが、ココロのメンテナンスにもお役に立てるエクササイズなんですよ。ピラティスを考案したのは、ドイツ人のジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスという男性です。「ピラティス」は、別名「コントロロジー」とも言われていて、ピラティスさんは、「全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問だ」と言っています。『体を鍛えていくことで、アタマでカラダを完全にコントロールできるようになる』と考えました。「学問」と位置付けただけに、ピラティスはカラダだけではなく、アタマもすご~く使うエクササイズです。ピラティスは正しく呼吸しながら、全身の筋肉をまんべんなく意識し、インストラクターの指示通りに体を動かします。スムーズに・正確に・流れを止めないで・・・などの注意点が多く、無心でおこなうことが難しいエクササイズです。自分自身の身体にとても集中することができます。ピラティスは、『体と頭と気力が調和している状態に到達できるエクササイズ』なのです!そして、この3つが調和した時は、本当にカラダもココロもスッキリします。精神力を高めまましょうピラティスのパーソナルレッスンを千葉市美浜区の幕張ベイタウン内で開催しています。試合期の疲れた体と心のメンテナンスに、ピラティスを体験してみませんか?お子さまは中学生よりご相談に乗ります。お問合せ等もお気軽にどうぞ!詳しくは下記をご覧ください。最近の投稿2019年6月10日新着情報naoko-m電車でパカーンと膝を開いて座っていませんか?その姿勢が、メリハリのない洋ナシ体型の原因に?!その理由と対策について、ピラティストレーナーが教えます!パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年5月28日新着情報naoko-m何もないのに転ぶのは老化現象だと思っていませんか?若い方も気を付けたい2つの原因の解決をピラティスで♪パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年5月19日新着情報naoko-mゴルフの練習中に肘や手首が痛む方に。ピラティスで痛みを解消する方法があるのをご存知ですか?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。[...]2019年4月16日新着情報naoko-m寝ても寝てもお疲れが取れない方に、ピラティスのパーソナルレッスンをおすすめする理由とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。*「あ~~疲れた~」が口ぐせ。*立ち上がる瞬間は思わず「どっこいしょ」と言っている。*今日も気合いとエナジードリンクでがんばっている。[...]2019年4月9日新着情報naoko-mピラティスが猫背やO脚などの姿勢改善に効果的な理由とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。姿勢が崩れると、見た目の悪さだけではなく、身体に様々な不調が起こると言われています。[...]2019年3月23日新着情報naoko-m長時間のパソコン作業の後、椅子から立ち上がる瞬間に股関節に違和感がある・・・そんな方に見直してほしい事とは?パーソナルトレーナーの三宅尚子です。