今回も産後のケア、ダイエットについて話したいと思います。『母乳ダイエット』があります。母乳を与えている間は苦労なく痩せることが出来たという人もいますよね。母乳を出していればほとんどの場合元の体重に戻るようです。なんと1日に約600キロカロリー消費されています。筋トレが10分間で約72kcal消費するそうです。軽いジョギングを1時間走ったのと変わりないぐらいのカロリー量になるんです。おっぱいがたくさん出た方が、ダイエットになります。おっぱいが沢山出た方が早く痩せやすくなります。おっぱいを出すには4つのコツがあるそうですね。次回はその4つのコツを話したいと思います。