日焼け対策を行うことは大切ですが、しっかり日焼け対策を行っていても日焼けを完全に防ぐことは難しいといわれています。海やプールなど日焼け止めが落ちやすいシーンであればあるほどうっかり日焼けをしてしまう確率が高くなります。うっかり日焼けをしてしまった場合はどうすればよいのか...。今回はそんな時に役立つ「日焼け後のシミ対策とアフターケア」についてご紹介します。日焼け直後は肌のダメージケアを日焼け直後の肌はダメージを受けている状態です。このダメージをケアしましょう。冷やす日焼けは肌が火傷をしたのと同じような状態です。そのため日焼け直後は肌を冷やしましょう。赤くなっている部分やほてりがある部分を、保冷剤にタオルを巻いたものや冷水で濡らしたタオルなどをあてて冷やします。全身に日焼けをした場合は冷たいシャワーを浴びたり、水風呂に入ることもおすすめです。水風呂に入る場合は、身体を必要以上に冷やし過ぎてしまうことがあるので、水温や入る時間に注意が必要です。水温は20°C前後、入浴時間は長くても10分までにしましょう。冷やすことで日焼けのダメージを最小限に抑えることがポイントです。日焼けした肌は、水分不足の状態になっています。そのため、冷やした後は保湿をしっかり行いましょう。痛みがない軽い日焼けの場合は、刺激の少ない化粧水をたっぷり付けた後、乳液やクリームなどを塗ると効果的です。刺激の少ない化粧水とは、アルコールが含まれていないものなどをいいます。「敏感肌用」という文言は目安になりますが、必ずしも刺激がないとは言い切れないので注意が必要です。痛むなど日焼けが酷い場合は、化粧水がしみることがあるので化粧水はつけずにワセリンを塗りましょう。痛みが酷い場合や、水ぶくれがある場合は自己ケアを行うのではなく、医師の診察を受けましょう。日焼けをしてしまうと使いたくなるのが美白化粧品ではないでしょうか。美白化粧品は刺激となる場合があるため、日焼け直後の使用は控えた方が良いです。使用する場合は、完全に赤みや痛みがなくなってからにしましょう。美白成分はビタミンC誘導体がおすすめです。エステなどのサロンでアフターケアを行う場合は日焼け後1週間程度経ってからにしましょう。最後に日焼けで生じたダメージを完全に回復させることは、難しいといわれています。アフターケアは行った方が良いのですが、日焼けをなかったことにするのではありません。日焼け後は新たな日焼けをしないように注意することや、皮が剥けてしまった場合は無理に剥がさないことも大切です。