資格勉強に集中しなければならないはずのにYouTubeやTwitter、Amazonに誘惑されてしまう瞬間はたくさんあります。そんな時はキッチンタイマーで20分間を測って、その時だけ集中するという方法はどうだろうと思い実践しています。今の所、集中できており有用な手段なのかなと思うので紹介してみます。作業に没頭したい時にオススメです。結論:キッチンタイマーで20分だけ測ってみると集中できる20分だけ集中PCやスマホをいじりだすと、時間があっという間です。YouTubeもきりが無いし、SNSやAmazonで何か探し出すと、どんどんブラウザのタブが増えてしまいます。気がつけばもう寝る時間ということが、かなりあります。この状況を変えるためにキッチンタイマーで20分測ってみると、この時間だけは作業に集中しようとスイッチが入るようになりました。20分かと言うと、人間が継続して集中できるのは20分までが限度とされているからです。訓練をすればもうちょっと伸びるのかもしれませんが、とりあえず20分で運用しています。私は料理をするので、既にキッチンタイマーを使っていますが、それとは別に新しく集中するために購入しました。見えタイマー20分を測るだけなら、スマホのアプリやアラームでいいじゃんという声も聞こえてきそうですが、キッチンタイマーを購入した方がいいと考えます。その理由として、スマホをいじると別のこともやりたくなるからです。Lineの通知が来ているかもしれないし、まとめサイトを見てしまうかもしれません。集中するために、時間を測ることしかできないキッチンタイマーを使いましょう。20分という区切りまた、時間で区切ることをオススメします。毎日ブログ更新をしている人なら、あと何記事書こうと思うかもしれません。あと1記事書いたら休憩しようと思って、ダラダラと作業が伸びてしまう可能性があります。これは作業ベースで考えているから起きる失敗と言えます。作業ベースではなく、時間ベースで区切ることで、時間内に終わらせようという意識も働きます。初めは20分で記事の半分しか書けなくても、この20分の集中サイクルを繰り返すことで、20分で1記事書けるようになるかもしれません。書くスピードが退化することは考えにくいので、タイマーで測ることによって、自分の成長も実感できます。以上の理由で、20分という時間で区切るということをオススメします。慣れてきたらそのタイマーの時間を伸ばして、30分にしてもいいでしょう。大切なのは、タイマーで測っている瞬間は集中するということです。そのサイクルを繰り返すことで、間違いなく集中することが習慣化されていきます。皆さんも是非試してみてはいかがでしょうか。ここまでお読みいただきありがとうございました。【コロナウイルス】マスクとリモートワークに思うこと月別アーカイブ楽天リンクプライバシーポリシーお問い合わせフォームリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。