2018.05.15スポンサーリンクそんなに太っているわけじゃないのに、おなかだけポッコリ...それは骨盤が歪んでいるせいかも?!骨盤が歪むと、内蔵を正しく支えられず、ぽっこりお腹になったり、内臓機能が低下したり・・・。腰痛や猫背の原因にも。出産がキッカケで骨盤が開き気味になることも。わたしも片方の肩にばかりカバンをかけていたり、気が付くと利き足にばかり体重をかけてしまっています。こちらは、骨盤のプロである整体師さんが開発。女性の下半身の色々な悩みにアプローチしてくれそう!サクッと読むためのもくじバレリーナの動きに着目したレグール実際に試してみた!さいごにバレリーナの動きに着目したレグールバレエの基本動作のひとつ「ターンアウト」をご存知ですか?かかとを付けたまま180度にひらくアレです。足を横に開く動作で、ヒップアップや、お腹の引き締めが期待できます。骨盤周辺の筋肉に効果的。アキコすらっと伸びるバレリーナの足、とてもキレイ!でも、バレリーナはカラダが柔らかかったり、幼いころから練習して初めて出来るイメージ。自己流だと、関節を痛めちゃう恐れも。レグールは、どんな人でも簡単かつ効率的にターンアウトエクササイズが出来るようサポート。徐々に骨盤がしまり、スタイルアップに!ダイエット目的だけでなく、産後の骨盤ケアにもおすすめ。アキコ姿勢がよい人は、それだけで綺麗に見えるよねしかも、レグールを開発したのは体の仕組みを知り尽くしたプロの整体師さん。12年間さまざまなお客さんのケアを通じて、骨盤底筋の重要さを痛感したため、レグールを開発された経緯が。実際に試してみた!レグールを実際に試せる機会があったので、トライしてきました!レグールは、本体のほかに、説明書、トレーニング方法が紹介されたDVDが入っているので、届いてすぐ使えます。電池なども必要ありません。レグール本体はコチラ!思ったより存在感があります。左右がすぐわかるよう「R」と「L」のマークが。ピンクの色味がカワイイですね。レグールの裏面はコチラ。この丸い部分がターンアウトの動きをサポートしてくれます。床に傷がつく場合があるので、マットやカーペットの上で使いましょう!アキコ毛の短いカーペットや、ヨガマットがいいね実際にトレーニングしていきます!まずはレグールをこぶし一つぶん開けて、揃えて置きます。倒れないように、壁やイスなどを支えに使いましょう。開くところまで、つま先をひらき1秒キープ!内ももに効く~!足の付け根にちかい内ももがギューっとなります。程よい抵抗で、しっかり鍛えられます。動くようになっているので、開きすぎて反動で股関節を痛める心配もなさそうです!「1日3分のエクササイズなんて効果あるの?」と思ってましたが、間違いでした...。テレビを見ながら皿洗いしながらできちゃいますね。制限体重は130キロ、足のサイズは21~26.5センチ、足幅は15センチまで対応。ほとんどの女性が対象になるので、家族みんなで使うこともできますね。【LEGOOL:レグール】さいごに今回は、骨盤底筋に着目した骨盤エクササイズのアイテム【LEGOOL:レグール】の特徴と、試してみた感想をご紹介しました!1日3分程度のエクササイズで、美脚ときれいな姿勢が手に入るなら、継続しがいがあります。将来子ども欲しいな~とも思っていたので、今はダイエットに、将来は産後の骨盤ケアにと、長く使っていけそうです。体重は標準なのに、ポッコリおなかに悩んでいる方や、ヒップアップをしたい方、骨盤底筋のトレーニングに興味がある方、オススメです。POSTボディケアお風呂で美容&ダイエット♪目的別オススメの入浴法3選×入浴剤3選!アキコ30代からのゆる楽ボディメイクボディケア下半身の冷えやむくみにも!カワイイふんどしショーツでポカポカ体験アキコ30代からのゆる楽ボディメイクボディケア5,000円台以下で買える!おすすめスリミングケアアイテム5選をご紹介!アキコ30代からのゆる楽ボディメイクブログランキング参加中!応援して頂けるとうれしいです。30代からのゆる楽ボディメイク。