31.仕事で作ろうビッグマックサクサクと作業するタスク管理法うつのまんま仕事をこなす技術うつ病を抱えたまま働く人のための仕事術を、1日1個身につけられるワークブック。Day31.サクサクと作業するタスク管理法~サクサクと作業するタスク管理法~重めの仕事ってありますよね。企画書の作成や来期の予算の作成など。調子が出ると止まらなくなる仕事。これをうまくこなす技術です。重めの仕事って、ハマり過ぎるとあとあと心に良くないですよね。懸命にやった割には全体のタスクが減らない。残ったタスク量に圧倒されて心もパニックをおこしがち。一日会社にいられて集中できる時間が充分とれるような時は要注意。そこで、重めの仕事は『ビッグマック方式』でこなしていきましょう。交通費の清算など、軽めの仕事です。(ハズみをつける)次にメインの肉をじっくり焼く。(メインの仕事に集中)次に野菜を挟む。(軽めの仕事でリフレッシュ)ここまでで1ターンです。肉、野菜、最後にパンでビッグマックの出来上がり。朝電リストの人に電話してハズミをつけたら(パン)本命の企画書作成にとりかかる(肉)。その勢いを借りて交通費清算と稟議書作成とメールチェックをこなす(野菜)。電話やメールでエンジンを掛けなおしたら(パン)企画書を本腰入れて作成し(肉)その勢いを借りて日報を書きスケジュール管理をおこなう(野菜)。最後は今日一日分のメール履歴を書いておくる(パン)。こんな感じで、仕事のビッグマック完成です。パン(ハズミをつける仕事)と肉(重めの仕事)で上向いた調子を野菜(軽めの仕事)にも活かせるので、サクサクと作業がはかどります。最後のパンは電話ではなくてメールにしましょう。帰り際の電話は、余計な仕事が降ってきます(笑)ただこの方法、あまり重ねすぎるとビッグマックではなくメガマックになってしまいます。崩れおちてしまいますので、どうぞご注意ください。肉(重めの仕事)、野菜(軽めの仕事)に割り振る。最後にパンでしめくくる。