山下湘南夢クリニック(YSYC)は、神奈川県藤沢市にある不妊治療を専門とする医療機関です。そこで働く私たちスタッフが、日々感じた事や不妊治療に関する事を書いています。培養士カテゴリー:YSYCの日常2012.07.17運動を取り入れてみませんか?こんにちは。私は、体を動かす事が好きで、出来るだけ運動する機会を作るよう日々心がけています。そのため、当院の運動部にも所属しております。(といっても、運動部は発足したばかりで、これからどのような活動をしていくのかを計画しております。)少しでも良い成果が出やすいようにと、食事の工夫や運動を日常生活に取り組むなど毎日の生活習慣を改善されている方もいらっしゃると思います。今回は、私の得意分野であるエアロビクスについてご紹介させて頂きます。音楽に合わせてリズミカルに体を動かすエクササイズです。さまざまな効果があります。血流の改善、代謝アップが妊娠しやすいからだ作りに重要なポイントとも言われています。卵巣を若く保つために必要な成長ホルモンの分泌を促進する効果もあるそうです。最近のエクササイズには、ボクシングスタイルやラテン系・ダンス系のエアロビクスから太鼓やフラフープ・トランポリンなどの道具を使って行うものなど様々なバリエーションがあります。自分の興味がもてそうなものを探してみてください。気分転換にもなると思いますので、ぜひ試していただければなと思い、ご紹介させて頂きました。