自分がひらく心地良く自分自身でいること、ただそれだけこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-04-09踵(かかと)で呼吸するここ数ヶ月の自分の研究テーマは「踵(かかと)」。踵と腰(骨盤)がきちんとつながっていて、カラダの重心がしっかりと丹田にあると感じられる身体感覚。能のすり足も踵が鍵となるし、武道でも踵から動くと腰や背中から力が出てくるらしい。踵のキーワード検索をすると、荘子のある言葉に多く出会う。真人の息は踵(くびす)を以てし衆人の息は喉(のど)を以てす普通の人は浅い呼吸をするが、すぐれた人(悟った人)は深い呼吸をする。深い呼吸は、呼吸が踵を通って大地へとつながっていくくらいの呼吸。呼吸と言えば、あの有名な白隠禅師も「内観の法(丹田呼吸法)」で足の裏でするかのように深い呼吸(丹田に気を集めた呼吸)を語っている。多くの人はいつも考えてばかりいて気が上(特に頭)にのぼりっぱなし。それを丹田を意識しながら、踵(足の裏)で呼吸する感覚を感じながら深い呼吸をすると、下半身に気が充実する。「上虚下実」の理想的な状態になる。立っているとき、歩いているとき、つねに丹田に気が充実しているための鍵が踵なのだ。普段の動作のなかでカラダのある部分にきちんと意識を向けるだけで、カラダが連動して変わってくるし気分も変わってくるのがとても面白い。今日あなたは自分のカラダのどこに意識を向けただろうか。11:22踵(かかと)で呼吸する広告を非表示にする関連記事2015-06-30願っていたものが実現する思い立って、山のなか森のなか自然のなかで心地良い時間を過ご...2015-05-27すべてはカラダにあらわれる4−5年前くらい前に、あることに気がついた。この表現、FBやブログなどい...2015-05-21カラダ全体で声を出すわたしはカラダに関するあらゆることに興味が尽きない。声もそ...2015-05-19言葉のとびら自分の思い込みの枠がまたひとつはずれた。»プロフィールid:moon_water自分自身であることの心地良さを感じながら生きることの幸せや喜びを日本国内外で広げています。(2)はてなブログをはじめよう!moon_waterさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。