貸しスタジオアクセス・予約・お問合せリンクお知らせ<消費税率変更に伴うお知らせ>平素よりA3スタジオをご利用頂き、誠に有難うございます。これまで当スタジオでは消費税増税に対して、料金は据え置き内税方式としておりましたが、この度の10月1日からの消費税法改正に伴い、一部料金に消費税の導入をさせていただきます。一部は据え置きましたが、現状を維持していくことが難しく、やむなく改定させていただきます。これからも尚一層努力してまいりますので、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。ページをご覧くださいごあいさつ例えば、皆様は車の免許を取る時最初に何をされますか?まずブレーキやアクセルはどこにあるか、発車や右折はどうすれば良いか、ガソリンの残量はどこで確認するのかなどを最初に知らなければなりませんね。私達が運動する時、自分自身の身体をどれだけ理解しているでしょうか。目や耳がどこで、指は何本かなどはわかっているものの、骨や筋肉などについては学校の体育でも勉強する機会すらなかった方が大半ではないでしょうか。エースリースタジオでは、等身大の骨見本や筋肉図を見ていただきながら、身体の構造を講師が分かりやすく説明いたします。それをご自分の身体にイメージングしてもらいながら運動していきます。身体を動かすだけでなく、なぜ故障したり痛くなったのか、より可動域を広げるためにはどこをどうすれば良いか、それらを探りながら運動していきます。感覚の相違を感じていただきながら、今のご自分の状態を確認していきます。一時的に症状が軽減・改善されても、同じ癖をかかえたまま同じ姿勢を継続すれば再び元に戻ってしまいます。ご自分の身体の動きや身体そのものを感じながら身体を動かす事は、神経回路ひいては脳の活動も活性させます。入れ物である骨格や筋肉があるべきところにあり、まんべんなく活動する事で血流も確保され、内臓も活性化されます。現在のご自分を客観的に見つめながら、楽しくご一緒にワークしていきましょう。ぶら下がりマシン」のご利用をお勧めしています。逆さまにぶら下がることで重力から解放され、伸びを感じ関節に隙間ができます。普段は内蔵の重みを一番底で受け止め支え続けている骨盤底筋も負担から解放され、尿漏れの予防にもつながります。捻りを加えると、身体の中心部分であるコアを鍛え効果は増します。足首をしっかり固定し、背中をあずける補助装置もございますので安心してご利用いただけます。レッスン前に毎回行うことで、徐々に効果を実感していただけると思います。