美肌対談【前編】美肌を作る、積極的な温めケア4つ。作る、積極的な温めケア4つ。二人の対談で見えてきたのは、たるみと冷えの深い関係でした。女性も羨む魅力と若々しさを備える、医師の小柳衣吏子さんと美容エディターの松本千登世さん。年齢不詳の美肌を保つ二人に共通しているのは、〝冷えない習慣〞でした。美しさの土台となるのはやはり健康。健やかな体なくして美肌は得られません。肌は目に見える内臓とも言われますからね。日々のクセや過ごし方の積み重ねで、大きく左右されるように思います。美肌のためにはまず、生活を見直していただく必要があります。松本さんの習慣のひとつに、〝薄着〟があるとか。寒いからといって着込むと動きづらくなり、逆に体を冷やしてしまう気がして。真冬でもノースリーブや半袖に、コートが定番。3枚重ねることはないですね。人からは「寒くない?」って心配されます(笑)。冷えにくい体質ということもあるせいか、軽やかでいるほうが快適なんです。コートの中は、スリーブレスのワンピースや薄手のブラウスですが、冷えを感じることはありません。冷房など環境による冷えには気をつけています。首や足元などポイントの温めは大事ですよね。薄着でも、羽織りや巻き物でしっかり調整します。女性は対策をしていても、冷え体質と感じる人が少なくないですよね。その印象はありますね。冷えると、消化機能や睡眠など、あちこちに弊害が出てしまいますから、注意したいものです。循環が滞って血液やリンパの流れが行き届かず、代謝が鈍りますから、肌状態にも関わります。最近は化粧品メーカーも血流と肌との関連性を研究しています。いった動きを考え合わせると、冷やさずに血行の良さを心がけることが、美肌の根本のように感じています。その可能性は大いにあります。たるみに関していえば、クリニックでの治療は、マシンで熱を与えることが大半。熱でリフトアップするという結果を考えると、冷やすことが肌をたるませるとも言えると思います。使うマシンは、近赤外線のタイタンや高周波のイントラジェンなど。熱を与えることで、線維芽細胞が元気になり、肌のコラーゲンやヒアルロン酸の産生が促されて、ハリが出るというしくみです。私は、日常的に肌を温めることに効果を感じています。オイルでマッサージをする時などに、スチーマーを使うと調子がいいんです。スチームをあてるだけでリフトアップするというデータもあります。その後に必ず保湿をすることも大切。温めると化粧品の浸透も良くなります。はい、浸透力が増す感覚がありますね。スチーマーがない場合も、手の平で化粧品を温めてから塗るだけで、随分違いますよ。