女性専門整体院を営んでいます。整体で感じた事や、日常の何でもない事を綴ってます。梅雨真っただ中7月に入り増々蒸し暑く、長く降り続く雨に少しうんざりですね。南九州地方は大雨で被害も出ていました。ここ数日は、なんとかお天気に恵まれえていますが、これ以上大雨が降らないとを祈ります。今回は、熱中症について、少し書いてみます。かくれ脱水に要注意!熱中症の重症度によって、3段階に分類されるそうです。熱中症とは『熱中り』。夏の暑さのために病気になること!I度/めまい、立ちくらみ、こむら返り、汗を拭いても出てくる対応・・冷所にて安静にして体を冷やしましょう。水分・塩分を補給しましょう。II度/頭痛、吐き気、体がだるい対応・・I度の対応に加え、必ず誰かが付きそう。症状が改善しなけれは、病院へ運びましょう。III度/意識がない、痙攣、まっすく歩けない、高い体温、返事がおかしい対応・・I度II度の対応をしながら、すぐ、救急車で病院に運びましょう。人の60%は、体液と呼ばれる塩分を含んだ水分で出来ています。この体液が、暑さのせいで汗をかいたりして、水分と塩分の補給ができなくなり『脱水症』となります⇒⇒悪化してくると、『熱中症』となります。対策として、こまめに水分と塩を補給しましょう。口が渇いたと気づいた時はすでに脱水症状です。日中の屋外では帽子や日傘を活用し、涼しい服装を工夫してみては。炎天下の日中は外出をさけ、屋内でエアコンをつけて涼み、休むのもいいですね。エアコンで、体を必要以上に冷やしてしまう事も有りますので、お風呂に入り、心身ともに温まるのも忘れないでください。0このページのトップへホームこのページのトップへプロフィールAuthor:こたんしるく笑顔で暮らせる事って幸せ。女性の笑顔は、家族の幸せ。女性同士だからこそ解りあえる事も一杯。無痛整体で優しく、終ったら少し不思議な感じがするかも。オンリーワン整体料金。1回・・4500円ヘッドマッサージ。1回・・2000円お得な回数券。4500円+2000円を3回回数券。15000円6回回数券。