やまてつBLOGスマートフォン用の表示で見るやまてつBLOG生活する上でお得な情報や、健康に関することなど、幅広くみなさんにお届けできるように心がけます。毎日の中にアロマを取り入れよう生活Tweet最近、アロマを生活に取り入れている男性が急増しています。アロマは心地の良い毎日をサポートし、心身への効能もしっかりあるのです。現代のようなストレス社会では、心休めることのできるアロマを、男性が生活に取り入れることは当然のことかも知れません。アロマは敷居が高い?アロマというと女性のイメージがありましたが、お部屋に好きなBGMを流すことは男女関係ありません。それと同じようにアロマも性別には関係はないのです。欧米ではアロマを医療の現場でも使用するほど、心身に与える効能も十分期待できます。女性の回りにはアロマについての情報が溢れていますが、男性の場合興味があってもなかなか情報は少なく敷居が高いようです。アロマは気軽に利用でき、アロマオイルを購入するのも今はネットで簡単に好きな香りを購入することができます。使い方もアロマディフューザーなどを揃えなくても、アロマオイルさえあればOK。一度好きな香りのアロマオイルを購入し、とにかく使用してみませんか。アロマのある心地の良い日常を体験して欲しいと思います。リラックス、奮い立たち、集中など、それぞれのアロマオイルには驚くほどの効能があるのです。アロマオイルの使い方アロマオイルというと、アロマデュフューザーやアロマポットなどセットのように紹介されますが、最初はあまり形にとらわれず手軽に使用して、アロマオイルの魅力を実感しましょう。眠りたいときなかなか眠れないときなどは、枕カバーの隅にアロマオイルを1~2滴付けるだけ。優しい香りがスムーズな眠りに誘ってくれるでしょう。アロマ風呂でストレス解消アロマオイルを湯船に2~3滴入れるだけで、アロマ風呂の出来上がり。他の方法として、桶などにお風呂の湯を1/3程入れ、そこにアロマオイルを1~2滴。浴室がアロマの香りに包まれます。百均などでスプレーを購入し、そこに水を入れ、もしあれば消毒用のエタノールを少し足し、大体水100ccに対しアロマオイルを2~3滴程入れてスプレー液を作ります。気分をすっきりしたいときはシャキッとするアロマ水をシュッと一吹き。リラックスをしたいときには、ストレス解消効果ある優しい香りのアロマ水を一吹きしてみましょう。満員電車でイライラする毎日の満員電車などでイライラする人は、アロマオイルをマスクの中にちょっぴり付けておくとイライラしなくなります。冬などは防寒のためにマスクを使用することも多く、好きなアロマエキスを使えば心地良い気分で通勤時間を過ごすことができるでしょう。勉強で頭が疲れたらティッシュを4つ折りにし、そこにアロマオイルを1~2滴垂らし、机の上に置いておくだけで集中力が高まったり頭がスッキリと冴えたりします。逆にアロマエキスの種類によっては頭の疲れを取るなど効果抜群です。男性におすすめのアロマオイル女性の場合はライラック系やバラの甘い香りが人気です。男性の場合は柑橘系やハッカ系など、すっきりとしたリフレッシュ効果や集中力アップ効果のある香りに人気があります。最初はリフレッシュ系とリラックス系の2つのアロマオイルを持っているとベストですが、両方の効果があるアロマオイルもおすすめです。慣れてきたらさまざまな香りに挑戦し、本当に自分の好きな香りを探してみてもいいのではないでしょうか。ここでは男性のアロマ初心者におすすめの香りをご紹介しますので、購入するときの参考にしてください。グレープフルーツ香りは果物のグレープフルーツそのもので、食欲を抑える効果があるのでダイエット中の男性にもおすすめです。他にもリラックス効果やリフレッシュ効果があり、集中力効果もあるのでいろいろな場面で利用できるアロマオイルと言えます。あり、甘い香りが苦手な男性におすすめです。ユーカリプタスすっきりとした香りの好きな男性におすすめ。リフレッシュ効果、集中力効果があり、前向きに進みたいときにおすすめです。他にも鼻詰まりなどにも効果があります。ペパーミントユーカリプタスより少しやわらかいすっきりしたミントの香りで、リフレッシュ効果や集中力効果の高い香りです。ラベンダーラベンダーの花の香りですが、甘すぎない爽やかな甘さを感じます。リラックス効果が高く、リフレッシュ効果や安眠効果も抜群です。ベルガモット柑橘類特有のリフレッシュ効果の他に、高いリラックス効果や安眠効果も高い香りです。苦みのある香りが男性にも好まれています。まとめストレスの多い男性こそアロマを取り入れ、心地良い毎日を送って欲しいものです。いろいろなアロマを揃えておき、その日の気分によって、それにあった効能のアロマを上手に利用しましょう。日々アロマの香りに囲まれていると心豊かになり、今以上に魅力的な男性になるはずです。はてなブログPro生活する上でお得な情報や、健康に関することなど、幅広くみなさんにお届けできるように心がけます。yamatetufreeこのサイトについてプライバシーポリシーお問い合わせ検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。