不安でいれば安心?こんにちは。満月みつきのりこです。繰り返すそのお悩みをリトリーブサイコセラピーで根本から解決します。借りている畑に野菜の苗を植えました。今年は、なす、ピーマン、キュウリトマト、とうもろこしを植えました。使われる言葉ですが改めてどういう意味なのか調べてみました。「不安」とは心配に思ったり恐怖を感じたりすること。恐怖とも期待ともつかない何か漠然として気味の悪い心理状態や良くないことが起こるのではないかという感覚(予期不安)である。「安心」とは気掛かりな事が無く心が落ち着き安んじることである。フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』なるほど、そうですよね。いつも落ち着いた心でいたいものですね。すべての人が安心を求めているそう思いませんか?ところが心からの安心を望んでいない人もいるのです。このような感覚を持っていませんか?・漠然とした不安をいつも感じている・安心したら失敗しそうな気がする・安心を感じそうになると落ち着かず不安探しをする・近づいてくる人は裏があるのではないかと疑う・周りの人は敵だと思ってしまう・そもそも人を信用できない・時間があってものんびりできない・何をするにも緊張するもし当てはまる場合は心からの安心を望んでいないのかもしれません。本当は本人も安心したいはずです。それは安心してしまったら自分を守ることができないから。あの時のように傷つきたくない悲しい思いをしたくない寂しい思いをしたくない苦しい思いをしたくない怖い思いをしたくないもう絶望を感じたくない今よりもっとひどいことになるかもしれないそう感じている人もいるかもしれません。最悪の事態を予想して不安でいればそれを避けるように行動するので一番感じたくない感覚を感じないで済むかもしれませんよね。不安でいることをやめたいのにやめられないのです。虐待・ネグレクトこのような環境で育つと自らを守るためにいつも不安でいることを無意識に選ぶようになります。安心して自分を緩めてしまったら嫌われてしまうかもしれない馬鹿にされるかもしれない人が離れていくかもしれない裏切られてしまうかもしれない攻撃されるかもしれない孤独になってしまうかもしれない何の価値もない自分を感じてしまうかもしれないそうなったらもう生きていけない・・・。本当は安心することが死ぬほど怖いのかもしれません。確かに不安でいることは一時的には一番感じたくない感覚を感じないで済むのかもしれませんね。このままでいたら20年後30年後はどうなるのでしょう。いつも不安で何かに怯えながら過ごす孤独な人生になりそうな気がしませんか?そしてその不安は自分が作り出した妄想であることも多いものです。人との関係においてはきっとこうなるこう言われるに違いないなどのネガティブな妄想をしていても結果は全く問題がなかった心配して損したというような経験はありませんか?そうです。妄想は自分で自分を怖がらせている状態なのです。不安を感じているときはネガティブな妄想でいっぱいで現実を見ていない状態になっています。なると人の優しさや温かさにも気づくことができません。自分で自分を怖がらせて人を避けたりそっけない態度を取ってしまいがちです。その結果として相手との距離がますます遠いものになってしまうかもしれません。不安と感じたときはきっと体は固く緊張しているはずです。「何が怖いの?」そう聞いてあげると返事が返ってくるかもしれません。返事が返ってきたときはその気持ちに寄り添ってあげてくださいね。それは妄想だから安心しても大丈夫と自分に許可を出していけるといいですね。