FTP95%??240Wか、、、俺の本来のFTP値やんか!でもたった5分や!息200回吸ったら終わる時間や!スタート。息100回吸ったら時点で頭の中真っ白。俺「メニューの後にSST20分やるようにしてみよう」。TSB▲17.04メインディッシュ・メニュー終了までの40分でNP225Wやった。TSSの値が小さいとCTLはある地点からどんどん下がり始めてしまう俺は自分のトレーニングの結果や体調を数字で見て色々とシミュレーションするのが好きです。TSSを多く稼いだ日や、翌日はATLやCTLが上がった状態を見てうっとりしてしまう程です。最近はCTLのシミュレーションをしたりしていますが、とんでもない事に気付きました。ここ最近、というかずっと毎日のTSSは大体80くらいでローラー台練をしている。CTLが70を超えた最近は、TSSは0.2程度しか上がらない。80やと、週当たり1.2程度しかCTLは上がらない。毎週金曜日は休脚日にしているのだが、一日休むと1.5ポイントほど下がってしまう。週単位で見ると毎日TSS80稼いでもCTLは下がっていってしまう。TSS80くらいやっていれば増えはせずともおちる事は無いと思っていたが、まさか落ちていってしまうとは。ここから分かるのは、CTLがある程度まで上がったらTSSもそれに応じて上げていかなければならないという事だ。シミュレーションしておいて良かった〜。TSSを稼ぐ為に朝練も始めなければならないかな・・・?この記事が「いいね」と思った人は下記のバナーのどれかを押していただけると嬉しいです。Day5昨日も大きな仕事が3つほど入った。どちらも大きな仕事で時間が無駄に取られるなぁ。40minsラストチャンス。この歳(39歳)になると、このフレーズが重くのしかかる。今朝の朝練派5分だけ昨晩はZWIFTでレース参加。今朝は5分だけローラー台でポタリング。昨晩のローラー台練は魁男塾を観ながら40分ローラー台練はズイフトをやりながらやっている。ヒートショック起こすかと思うくらいの寒さ寒い。今日は雪が降るかもしれないらしい。TSS29伊吹山ヒルクライムに向けて今日も朝練。回した瞬間に、きょうはアカン日や、と思ったけど少しずつ強度上げて、ラスト10分は何とかSSTで終了。やれば出来る子なんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。