バランス工房Naturica[頭痛]忙しい毎日、ストレスが多い環境の中、頭痛で悩んでいる人はたくさんいます。日本人の頭痛もちは3000万人で、国民の4人に1人が頭痛で悩んでいることになります。そのほとんどが検査をしても異常が見つからない機能性頭痛です。機能性頭痛のほとんどが普段の生活にあると言われています。頭痛のタイプが分かると解消法も見つかるかも知れません。頭痛は一次性頭痛と二次性頭痛があります。機能性頭痛はこの一次性頭痛になります。その他の頭痛」の4つのグループに大別できます。頭痛に悩んでいる約9割の方がこの一時性頭痛です。脳出血や脳腫瘍など、何らかの疾患があるために二次的に起こる頭痛を二次性頭痛といいます。生命に関わることも多いので注意が必要です。ここでは一次性頭痛について説明します。罹患率は日本人の約1割。偏頭痛は頻度の高い一時性頭痛で、とても辛い頭痛です。病名から頭の片側だけが痛くなると思われがちですが、両側や全体が痛くなることもあります。脈打つ激しい痛みが比較的急に起りがちで、音や光に敏感になり、吐き気や嘔吐を伴うことがあります。中でも最も一般的な頭痛です。7割以上の人が、一生に一度は緊張型頭痛を経験していると言われています。片頭痛と負けないくらい生活の質が阻害されます。肩こりやふわふわしためまいを伴うことが多く、頭の両側がギューと締め付けられるような痛み・重苦しい鈍痛を感じることが多いです。緊張型頭痛に比べると少ない頭痛ですが、頭痛の中で最も痛みの強い頭痛です。1~2ヶ月間毎日ほぼ毎日決まった時間に起こり、痛みの時間は15分~180分ぐらい続きます。頭の片側に出るのが特徴です。目の奥がえぐられるような激痛や片目の充血・涙・鼻水などを伴うことがあります。頭痛が集中的に続くため生活に支障をきたすこともあります。・痛みが次第に強くなる・手足のしびれを伴う・意識がもうろうとなる上記のような症状の方は二次性頭痛の可能性があるため来院を避け、すぐにお医者さんに相談してください。頭痛の原因をわかっていない頭痛の原因になるのはどんな理由があると思いますか?実は3つあるんです。・ストレスやメンタルバランスなどの心理学的な原因この3つになります。多くの整骨院や整体院で行われているのは、この中の筋肉に対する調整しか行わない事が多いのです。それでは当然改善しないのは当たり前です。本当に頭痛を改善したいのであれば、しっかり体質から変えていく必要があります。あなたが、その場しのぎの対処を求めているのであれば一時的に血流があがるマッサージでいいのかもしれません。薬を使わなくてもよくなるような根本的な改善を目指しているのであればこの3つの原因を対処できる先生をみつける事が大事になります。2.マッサージやストレッチばかりしているマッサージをしたら楽になるけど・・・その場で効果は終わってしまう。そんな声をよく聞きます。それがなぜかは先程書いたので、ある程度は理解できたと思います。最近は整骨院や整体院が増え初心者とそれほど変わらない施術者が増えているのも事実です。決められたような頭痛でも肩こりでも腰痛でもどんな症状でもとりあえず全身をマッサージしているところもあります。本当に高い技術をもってマッサージやストレッチをしている先生もいますがやはりまだまだ技術力が足りないせいで、筋肉的なアプローチばかりをしている、そしてそれを気持ちいいからと受けてしまっているとせっかくの時間が無駄になってしまいます。筋肉的な解剖的な理由だけでなく、神経や血流の生理学的理由そしてメンタルバランスまで意識した施術を受ける事をお勧めします。3.あなた自身の体の特性に合ったセルフケアを教えてもらっていないどんなに良い施術を受けていたとしても、やはりご自身の体の特性を理解してそれに注意できるようにならないと本当の意味での改善とは言えません。ある患者さんは、検査をしていくと関節の動きが悪くなっていることによって頭痛がおきていました。その関節の動きが悪くなった理由は、化粧品の中に入っている成分でした。それをお伝えし使用を中止してもらった事により、それまででていた頭痛はでなくなってしまったのです。これは極端な例ではなく、当院では普通におこる光景の1つです。患者さん自身もなぜそんな事までわかるんですか?と驚きますが、しっかりと原因を特定する事は結果のでる整体をする為にはかかせません。原因を特定できるからこそ、あなたにあったセルフケアを指導する事ができるのです。セルフケアをストレッチや筋力トレーニングだけではありません。この患者さんのように、化粧品を避けるようにや食事はこれを気をつけるようになどなど多岐に渡ります。自分にあったセルフケアはなにかを知ってください。【最初どのような症状がありましたか?】40年来の頭痛はひどい時には週2~3回、3日間寝込んでしまうこともたびたびでした。肩こりや背中の痛み、五十肩などにも悩んでいました。左手は電車のつり革に手を伸ばすのも辛いほど固くなっていました。最初は週1回くらい頭痛も来ていましたが、そのたびに次回までどんな改善ができるか一緒に考えていただくうちに、その週1回が10日に1回と変化し、何より寝込むほどの痛みから解放され、通院3ヶ月経つ頃にはほぼ頭痛がなくなったと言えるぐらいに改善しました。何と言っても頭痛が薬なしで治ると思っていなかったので、とてもありがたかったです。仕事も休まなくなり、目標だった旅行も実現させて、自分に自信が持てるようになったことです。頭痛で悩んでいる人にはまず施術の相談からおススメしたいです。頭痛があり、その他に肩こり、首こり、吐き気などがありました。病院では検査結果を見ても異常がなく、日々不安が募っていました。起床時から首と頭が痛く、常に頭痛薬を服用していました。【当院を利用してどのように症状が変化しましたか?】まず頭痛ががなくなりました。起床時の首の痛みはセルフケアのおかげで日々少しずつなくなっていきました。その結果、日ごろ頭痛、首の痛みを考えなくて良くなったので、不安も自然となくなっていきました。【当院の施術を受けてみて、ここが良かったという点を教えてください】まず家でもできるセルフケアを教えていただけるところです。症状の発生仮定やその解決策も論理的に説明していただけるので、自分の今にバッドポイントを見つけることができ、日頃の生活姿勢を直すことができます。日々つらい頭痛、肩こりに苦しんでいて、それらのない生活を夢みる方。日々のセルフケアをやりたい方にオススメです。右側の首こり、肩から肩甲骨にかけてのコリがひどく、頭痛吐き気までありました。頭痛、吐き気は全くなくなりました!長時間のデスクワーク時、肩、首はコリますが少し休めば回復します。施術前後でふくらはぎを押してもらうと痛みが全く違います。施術によって歪みがリセットされていることがわかります。他で原因不明と言われた不調をかかえている方に一度施術を受けていただきたいです。雑誌の取材で石黒彩さんと対談しました。