「life」つくば市、土浦市のヨガ教室。マタニティヨガ、産後・ベビーヨガ、親子ヨガ、お外でヨガ・・・など、それぞれのライフスタイルに合わせた様々なクラスを開催。中国の陰陽思想に基づき、ポーズを長い間静止して行う、静的なヨガプラクティスです。陰陽思想とは、「宇宙に存在する全てのものは「陰」と「陽」の二つに分類され、常に一定のバランスを保っている」というもの。この「陰」の性質を大切にしています。筋肉を緩めて、関節の奥の部分にアプローチし、体の力を抜きながらポーズをとります。関節の奥の部分である結合組織は、筋肉と違って反応に時間がかかります。そのため、3~5分という長い間、静止してポーズをとっていきます。静止して体を緩めることで、柔軟性が高まります。心も体も芯からリラックスでき、エネルギーを補充し、心身を滋養回復する働きがあります。つくばカピオ毎月1回開催(詳しい日時はスケジュール・クラス情報でご覧下さい)深い呼吸をしながら、ゆっくりとポーズを取り、体の芯から緩めていきます。体の声を聞いて、ありのままの自分に触れて下さい。一般の方に向けてのヨガクラスになります。安定期に入られた妊婦さんもご参加頂けます。場所の関係上、お子様連れのママさんは参加をご遠慮頂いております。申し訳ありませんが、ご理解頂きますようお願い致します。「自分自身とじっくり向き合う」ことをテーマに、深い呼吸をしながら体を緩めていきます。自然の中で「陰ヨガ」の効果をじっくり味わい、体の芯からリラックスしましょう。一般の方に向けてのヨガクラスですが、安定期に入られた妊婦さん、小さいお子様連れのママもご参加頂けます。クラスは、お子様や赤ちゃん向けではありませんので、ママはお子様を見ながらのご参加となります。レジャーシート、あればヨガマット、運動できる服装、日よけ寒さ対策できるもの、水分補給の飲み物、身体のサポートの為のバスタオル一枚、普通のタオル一枚(ポーズで使いますのでお持ち下さい)○終了後、お時間が大丈夫な方は公園でお昼を食べますので、よろしければお昼ご飯をお持ち下さい○ご連絡を頂いた方には、前日に詳細をメール致します。○どちらのクラスも、妊婦の方はご参加頂けますが、安定期に入られた方で「妊娠16週以降で経過が順調な方」「お医者様から運動の許可がおりている方」を参加基準とさせていただきます。○参加のご予約・ご質問は、こちらからお願いします。technology.。