先生の著書を読んで糖質制限を初めて半年になりました。検査はしておりませんが、体調はすこぶるよくなっています。筋トレをするのですが、プロテインやBCAAなどに砂糖ゼロと書かれていますが、甘味料(アスパルテーム、フェニルアラニン)などが書かれていますが、これによって血糖上昇や糖質制限になるのでしょうか?思ったより痩せないのはカロリー制限をしないのかと思っていましたが、もしかすると甘味料をたくさん摂りすぎているのかと心配になり始めて質問させていただきました。私は、現在64歳です、今後も「糖質制限理論」を継続して行くのは、8年目の現在当然至極で何の問題も無いです。御教授願えればと思います。感謝尽きません!!ありがとうございます。さん人工甘味料は、血糖値を上昇させません。厚生労働省が認可している人工甘味料は、アスパルテーム、アセスルファムカリウム、スクラロース、アドバンテーム、サッカリン、ネオテームがありますが、いずれも血糖値を上げず、カロリーゼロです。筋トレしていて筋肉量が多い人は、体重は減りにくいです。BMIが25~27くらいあっても、筋肉量が多いなら問題ないです。眼底病変が、改善して、跡形もわからなくなった人はおられます。私は数年前から糖質制限をしながら筋トレをし、身体作りに励んでいる者です。私自身もほとんど糖質を摂らずに筋力向上を達成しておりますので、一体験者として情報提供をさせて頂ければと思います。以下のように挙上重量が向上しました。・胸の種目(MAX値):自重腕立て伏せ20回→ベンチプレス70kg→ベンチプレス100kg・脚の種目(MAX値):自重スクワット50回→バーベルスクワット120kg→バーベルスクワット180kg※背中・腕・肩などの他部位の筋力も向上しています。●食事1日の食事は平均すると以下の様相になります。食物繊維:28g前後(身長173cm/体重73kg)●カーボローディングについて試験的にカーボローディングを行ってトレーニングを実施したことが何度かありますが、挙上重量は特に変わりませんでした。糖質を注入したことで挙上重量が飛躍的に伸びるわけでもなく、逆にパフォーマンスが極端に落ちるという事もありませんでした。少なくとも、スクワット180kgを達成した時の食事は完全なケトン食(糖質16g/蛋白質165g/脂質325g)でした。糖質を摂らなくても筋肉を育てる事が可能であることは、紛れもない事実です。私と同じように糖質制限&筋トレを行っている方が居ましたら、何卒安心して取り組んで頂ければと思います。さん貴重な体験報告をコメント頂き、ありがとうございます。