食べ過ぎお酒サラダレシピお酒を飲めない人のチーズの楽しみ方お酒のつまみと言われると、ひとそれぞれに好みがありますが、ワインとよく合う!と言われている食品の一つが、チーズです。お酒と一緒に食べると二日酔いを防ぐ食品としても有名です。乳酸菌が豊富なチーズの効果はそれだけではありません。ビタミンやミネラルを多く含み、カルシウムの摂取にもチーズは効果的です。骨の病気を予防することができ、ダイエットにも効果があるとされています。そのため、お酒のつまみとして有名なチーズですが、お酒を飲めない人であってもチーズを楽しむことができます。チーズはコーヒー、お茶やデザートにも合います。チーズケーキが好きな人も多いでしょう。日々の生活にバランスよくチーズを取り入れることによって、普段欠けている栄養素を多く摂取することができるでしょう。チーズを用いた料理はどのようなものがあるのでしょうか。パンにそのまま塗ってもおいしいですが、定番のパスタや、グラタン、ピザに、ハンバーグ、野菜と会えた料理も美味です。キャベツや玉葱、卵と簡単にあえる方法もあります。このように幅広く使われているチーズですが、他の乳製品と同様に食べ過ぎると肥満や生活習慣病のもととなるので、その点は注意が必要です。