「note通信」では、cakes読者のみなさまにもおすすめしたいnoteの作品をご紹介!cakesの姉妹サイトであるnoteでは、テキストや写真、イラスト、音楽、動画と幅広いジャンルのクリエイターの方が作品を発表しています。Ogawa」さんのコラム、「私、女性誌のキラキラ感を笑う気になれません、という話」。物心ついた頃からとてもネガティブで、20代後半になってもずっとイライラや鬱屈を感じていたというOgawaさん。不安を感じ続ける日々の中で出会ったのは、「自律神経を整える簡単な方法」。寝る前に3つのことを書き出すだけ。それだけの習慣が徐々に心境を変化させ、ついには......。誰もが悩みや不安を抱える現代で、幸せで安定した生活をおくるためのエッセンスをお伝えします。以下、noteより転載です。以前、ツイッター上で若い女性が「美容室で女性ファッション誌を持ってこられるのにうんざり」、私そういうの読まないから、みたいなことを呟いていたのを見かけた。女性誌の情報を喜ぶようなバカな女に見られたくないんだけど、みたいなニュアンスだった。古くは(古くないけど)「スイーツ(笑)」という言葉があるように、女性誌のキラキラ感というか、無駄なポジティブ感というか、つくりあげられた虚構のような華やかさと現実離れした幸せロールモデルの押しつけみたいな世界観は、そこにノレない人たちからとてもバカにされがち。私も以前は、女性誌に出てくる人とそのキラキラ感に憧れを抱ける女性たちを「自分とは違う世界の人」と思っていた。いや、今でも自分とは違う世界の人だと思っているんだけれども、当時よりも彼女たちの気持ちがわかるような気がする。いうか、結局彼女たちも私も同じだなと思う、というか。私はもう物心ついた頃から、とてもネガティブな人間だった。「15、16、17と、私の人生暗かった」と歌ったのは宇多田ヒカルのお母さん。藤圭子さんが15、16、17の頃に何があったかは知らないけれど、私はといえばその年頃に特に何もなかったのに非常に暗かった。あったといえばあったけど、それは誰にでもあるっちゃあるような話で。10代から20代後半あたりまでずっと暗かった。何があったかを書くよりも、どのように自分が自分の暗さを発露させていたかについてを少々。フリーライターとして仕事をしていてタレントさんに取材に行く。取材が終わるとすごく疲れる。疲れるかというと、帰りの電車の中で取材中に犯したたくさんのミスがずっとフラッシュバックするから。あの質問をしたときにタレントさんが答えにくそうな顔をしたあの質問は全然ピントが合ってなかった最初に声がうわずってしまった同席していた編集者の人が途中で質問をはさんだのは私の質問が下手だったからかもあのタレントさんはこの間ブログで「今日取材してくれたライターさんはすごく面白い人だった!」って書いていたけれど私のことは絶対そんな風には書いてくれないだろうなこんな私は早く死ねばいいのに、とかね。今思えばなんでもない、小さい小さいミスが怒濤のようにフラッシュバックした。仕事を全然楽しめなかった。自分から望んで始めた仕事なのに。楽しめなかったのは仕事だけではなくて、人付き合いも同じ。学生時代の友達と会ったあとも、私のあのひと言で多分あの子はちょっと嫌な気持ちになったそんなつもりじゃなかったんだけど大丈夫だったかなみんな転職とか考えていてどんどんキャリア積んでるけど私はまだ駆け出しみんなで撮った写真やっぱり私だけ冴えない格好してるよねっていうか店を決めるのもまた私何も意見言ってない何も意見言わないやつ店知らない貧乏人だからねって思われてないかなこんな私は早く死ねばいいのにまじで、とかね。何かに参加したり、複数の人や初対面の人とあったりするとぐったり疲れた。土日は寝ているか書き仕事をしていることが多くて、友達と約束しても当日になるとどうしても行く気になれなくてよくドタキャンしていた。仕事中もイライラうつうつしていた。当時の私にはぼんやりとした不安があった。それは、もし自分が誰かと結婚式を挙げることになったとしても、その式を全然楽しめないんじゃないかということ。当時はたとえば自分の誕生日を友達に祝ってもらっても、心から喜べるということがなかった。どこかで、「みんな本当は順番だから仕方なくやってるだけだよね?」という気持ち。お祝いや優しい言葉よりも、友達が一瞬退屈そうな顔をした(ようにみえた)ことの方が何十倍も心に残ってしまうという。こんなことでは、もし誰かと結婚式を挙げることになったとしても、きっと楽しい気持ちにはなれない。招待客の誰かがつまらなさそうに見えたこととか挨拶のときにちゃんと喋れなかったこととかみんなから見た私はドレスを着てもどこかみすぼらしく見えて笑顔もぎこちないとか、うれしさよりも恥ずかしさの方が記憶に残ってしまう。私はもうずっと一生こうなんだろうか。何においても心から楽しめない人生なんだろうか。それはきっと私の性格が悪いせいだろう。その気持ちは、会社を起ち上げても自分が有名な媒体で署名記事を書くようになってもずっと変わらなかった。いうよりも、会社を起ち上げた頃は(今思えば)些細なミスや失敗を、(今思えばそんなことないんだけど)ものすごく権力のある大人から、(これは結構事実)ねちねち言われたり嘲笑われたり無視されたり貶められたり、そんなことが多くてなんかとにかくボコボコにされていた気がする。20代で起業するというとすごいとか羨ましいとか言われるけれど、私は大人に寄ってたかってボコボコにされたという記憶ばかりがある。私に覚悟が足りなかったというだけのことかもしれないが。そんなある日のことじゃった。感じのいい人だなと思っていた女性ライターの方がツイッターでつぶやいているのを見かけた。細かい部分は忘れてしまったけれど、それは「自律神経を整える簡単な方法」というものだった。夜寝る前に、3つのことを紙に書き出してみる。1つ目はその日の反省。2つ目はその日にあったうれしかったこと。この順番で書くのがポイントらしい。それだけのことなんだけど、何だか心に残って、その日からやってみることにした。やってみると、あることに気付く。ここまで読んだ人は大体推測できるかもしれないが、反省と翌日の目標は書けるんだけど、「うれしかったこと」が全く書けない。うれしかったこと......。