立秋の候お盆を迎え、季節の上では秋の始まりですね。暑い日が続きますが、お盆明けには秋の気配が少しずつ感じられ、季節の挨拶も「暑中見舞い」から「残暑見舞い」になります。大阪市内ではなかなか声を聞けませんが、ヒグラシが鳴いていると夏の終わりを感じますよね。この候の旬の花といえば、向日葵(ヒマワリ)です。して親しまれています。ロシア(寒冷地のイメージで意外に感じたのですが)は最大の生産国で、国の花とされているそうです。秋は、「大腸」の季節です。五臓六腑でいうと秋は「肺」と「大腸」の季節ですね。粘膜の乾燥が挙げられます。秋は乾燥の季節であり、ケアをおろそかにすると肌荒れや便秘、喉のトラブルへと発展してしまいます。夏はついサンダルや短丈など脚を出しがちですが、体の深部の冷えには足湯などで温めていくこと。冷たい飲み物・食べ物を温める根菜や常温のお飲物に替えてみてください。この時期の旬でいうと、桃はオススメです。フルーツは身体を冷やすものが多いですが、桃は身体を温めるフルーツのひとつです。効果としては、気を補ったり血をめぐらせたりしてくれます。夏の汗で失われた気を補い、また瑞々しい果実から水分補給にも最適ですね。旬の美味しい時期に取り入れてみてください。