13:40:26今日はハムストリングスのトレーニングだった。ヒップスラスト、スティフレッグデッドリフト、ランジ、シーテッドレッグカール、インナーサイ、アウターサイを行った。VitalMe(バイタルミー)B-コンプレックスは、ビタミンB群とビタミンCを1粒で同時に摂取できるサプリメントです。サプリメントを飲んでいます。食べるマイナス水素イオンと、UNAHATAKEハーブエキス。マイナスイオンは癒し系。15:05:00私たちは血管や血流に関しては普段はあまり意識していない場合が多いです。身体の隅々まで血液が届く事はとても重要です。酸素と栄養を届け、老廃物を運ぶために必要なことが丈夫な血管と良好な血流です。私はいろいろ飲んでいます。