ハチミツ間食アイスクリーム、煮干し、ナッツ健康診断のため、昼食は抜き。ソーセージとキノコのピザ、トマトソースの海鮮リゾット、具材たっぷりの野菜サラダ。ハチミツ間食みかん徹夜で仕事だったので、前夜の分は計測せず。雑穀米、鯵のつくねと野菜の鍋物、鶏の唐揚げ黒酢あんかけ、漬物。ピザ、野菜サラダ、アボカドとスモークサーモンのカルパッチョ。サンマキムチチゲ定食、プルコギ、ワカメスープ。焼きそばあんかけ、チャーハン。サラダ、イカの天ぷら。away."こういう研究がある。シーフードピラフ、ピザ、シーフードサラダ。このページ(下の方)に様々な国(このページだけでも、パキスタン、アイルランド、インド、アメリカ、サウジアラビア、南アフリカ、スリランカ、ブラジル、フィリピン、ギリシャ、ナイジェリア)の人の体験談や問い合わせ、「やるぞ!」といった意気ごみなどが載ってる。枝豆は、なんといっても「焼き枝豆」。「焼きそら豆」なるものもあるらしいので、そのうちトライしよう。故あって、今日から朝食のサラダに胡麻と枝豆を追加投入。唐揚げ、キャベツ、漬物。ハチミツ間食スモークチーズリゾットを作るつもりだったのに、どこでどう間違ったのか「おじや」になってしまった。結果OKの味ではあったが・・・。自分の生活サイクルにピッタリ組み込める工業生産された妙な物を食べる必要が無い身体に本来備わっている機能を使うので無理が無いその他いろいろ【具体的に何をするか?】あらゆるダイエットの大原則「カロリーを摂りすぎると太る」を踏まえる。寝る一時間前に、ハチミツを食べる。量は、大さじ1、2杯くらいの間で、体格、体調などによって適宜調整。