第3週目は、健康運動指導士の長沼利幸先生が担当されて番組をお届け致しました(*^_^*)今回のテーマは、【体温をしっかり上げて、自己免疫力を高めよう~】でした!!1日の生活における骨格筋の熱生産量は全体の約6割を占めると考えられます。生活の中で運動を取り入れることは重要な体温を上げる必須アイテムといえます。日常生活で歩く機会を増やしたり、エスカレータを使わず階段をのぼったり、家事や庭仕事を積極的にしたりと、運動できる機会は生活の中にたくさんあります。最近では「不便な贅沢」というようです。コープあっぷるタウン2階ご要望・お問い合わせ[ご要望・お問い合わせ]フォームにて受け付けております。