どちらも元気が好ましいですが、なかなか難しいのが現実です。難しくしている原因に活性酸素があります。活性酸素とは全身老化を進行させます。老化による気(エネルギー)のダウンへと進みます。このエネルギーダウンを防いでいるのが抗酸化成分ですが、40代を越えると急激に抗酸化成分が激減してきます。激減した分までは追いつかないですが、少しでも抗酸化成分の摂取を心がけることと、活性酸素の発生を出来るだけ避けることが重要であります。抗酸化成分としてメジャーなのは、アントシアニン(ブルーベニーに含めれる)、カテキン(お茶に含まれる)、ビタミンA・C・Eなどです。ストレスには出来る限り控えることがエネルギーダウンを防ぐ対策ですね。日常生活で活性酸素を発生させないことは不可能でありますから、出来る範囲での削減と活性酸素を撲滅してくれる抗酸化成分の摂取に心がけていきましょう。活性酸素は反発の法則、抗酸化成分は引き寄せの法則。反発と引き寄せをうまく付き合うことのできるメソッドです。精神的ストレスには反発の法則をお勧めします。身体からアプローチ飲食が育てる!日々、口に入れる食べ物や飲み物、または食べないけど口に入る歯磨きなどは...思考からアプローチ理想の現実はシンプルにオーダーするだけ!喫茶店に入ってコーヒーをオーダーすれば、コーヒーが出てきます。当たり前...思考からアプローチなんでこ~なるの?「こんなはずじゃなかった&#x2935;」「なんでこんなことに&#x2...思考からアプローチ自分を変えるのではなく、本来の自分に帰る!他人と過去は変えられない。検索:あなたへのおすすめメソッド人生の方程式!多くの人の人生にはある方程式が当てはまる。現在の現実は過去に形成された価...ポジティブ?ネガティブ?人は日々、いろんな出来事と出会います。その出会った出来事に...インサイドアウトで生きよう!自分というものには自分という内面である心がある。その心は様々な感情を作る。