2019/11/06からだの痛みはこころの痛みからだの痛みは心の痛み痛みは、からだで感じるだけのもの、ではありません!こんにちは。ゆいセラピーかぜのねです。からだはこころで、こころはからだ。身体の痛み=心の痛み。今日はそのことをシェアさせてください。わたしの母のことなんです。母のような状態で悩まれているのであれば、ご参考にしていただければ嬉しいです。わたしの母は70歳を少し過ぎたところ。ヨガや体操教室に行ったり、運動には特に問題なかったのですが。夏の終わり頃から、それまであまり無かったのに、腰痛がひどくなってきました。「からだ全体の筋肉が硬くなっているから」と言われ、本人も気を付けていたのですが、痛みは増すばかり。何となく元気がない・気力がない。何とか本人を説得し整形外科へ。レントゲンを撮ったら原因は明らか。腰椎すべり症だっだのです。年齢的に手術は見送りになり、リハビリに通いつつ、家でもヨガとストレッチを継続することに。状態は全く改善していない。痛みは格段に軽くなるのです。人間のメンタルは絶大なんです!特に、痛みは、からだで感じるだけのもの、と思われがちですが、こころの側もやっぱり作用しているのです。「原因が分からない」という不安は、間違いなく、痛みを増長させます。不安は不安を呼び、このままでは歩けなくなるかもしれない、いつまで痛いんだろう?そんな思いが、ますます痛みを強く感じさせます。人間は、自分が分からないもの、知らないもの、未知なものに対して、とにかく不安を感じる生き物なのです。可能な限り、原因を探ってみることは大切なことなんです。目的は必ずしも原因を見つけることだけではありません。痛みとの付き合い方などを見つけることも、大切な目的です。母のことに話を戻しますと。数日後、リハビリから帰った母は、「まあ、気長に頑張るわ〜」と、打って変わって前向きな発言。自分なりに、痛みに対処できることが分かってきて、やっと安心できたようです。人間は、自分でコントロール出来ないものに対して、非常に強いストレスを感じます。からだの痛みというものを、コントロール出来ないと感じると、こころで大変なストレスを感じ、一層痛みを増長させてしまいます。痛みは辛いものですが、あえて痛みと向き合い、コントロール出来る可能性を探ってみることをお勧めします。痛みに対して、ある程度自分で対処できることが分かると、それだけでも痛みは軽減されます。今後向き合わなくてはいけないことへの無力感などもあったのかもしれない、と想像できます。年齢とともに、からだの機能は衰えてはしまいますが、それでも、自分なりに対処できることもある。やれること、改善できる余地がある。回復へ向かう力になったのだと思います。最後まで、自分らしく生きるということではないでしょうか?今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。最近もやもやする、自己肯定感を高めたい、仕事のストレスを改善したい、本当の自分を知りたいなど、あなたの悩みをお聞かせください。心と体の両面から改善していきます。