09:38:5433歳、気力体力ありません。ここにマカ、養命酒などをプラスしようかと思ってます。すっぽんも気になるけど、ちょっと高いかな。数年前までの「体は疲れてるけど、やってやるぞ!!️」みたいな気合いが出てきません。みなさんの元気の秘訣、よかったら教えてください。09:41:35肉を食べる。冷めた食事は気力を奪う気がする。食事は温かいものが良い。09:41:35わかる。元気なくなってくるよね。趣味持ち始めて、モチベ保てるようになったよ。09:41:58好みによるけど歌うまっ!びっくりした!天才かって位のアーティストの曲を聴く。09:42:16しっかり3食、炭水化物、タンパク質ありのご飯を食べる。いくらプロテイン、運動しても体の基礎のエネルギーが入ってこないと力もでないし、燃やす燃料がないよ。09:42:28それは体が休めと言ってるサインなので、ひたすら休むしかないと思います。09:42:57プロテインとか養命酒じゃなくて、ちゃんと肉とかお米とかで栄養摂らないとパワー出ないよ。09:44:04いろいろリセットするために一緒に旅行いこう。元気がないアラフォーより。09:44:31倦怠感があるなら貧血気味かもよ。病気なら、血液と尿で大体分かるし。09:44:37可愛いものを見てニヤニヤしたり、笑えるもの見て爆笑したら意外と元気なってる。あとは食べたい!ってときは食べちゃう。健康気にしていろいろ頑張ってたときのが体調悪かった。マイナスいっぱいだけども、、正月帰省の事考えると憂鬱で気持ち沈んでいたけど、元気出たよ。09:46:59恋をする。私はこれが一番効いたよ。09:47:20お風呂でちょっと高めの入浴剤を入れてゆっくりあったまる。お風呂のあとにはパックする。体があったかいうちに寝る。それ逆効果だって論文出てた。軽めに元気を出す程度なら景気付けにはいいかも知れない。09:48:03私なんかこれから仕事なのに既に眠たいよ。09:48:21すごくリラックスできる時間を作る、運動するですかね。体調いいと心も元気になる気がする。09:49:1130過ぎて欲も減って生きるモチベーションが下がってきた。主さんすごく頑張っていると思います。私も体力というか気力が付いて行かず、元気ではないです。カウンセリングとかに通った方がいいのかと考えたりもしています。最近はとにかく、自分の好きなことをするようにしています。好きなドラマを好きなもの食べながら見る。お金かけて髪の毛綺麗にしてもらったり。何かのトピで人の遺伝子調べたら38才が寿命らしいから。09:54:36あ、あと、やる気を出すには肉、魚、大豆製品のタンパク質がいいらしい。09:57:40おばちゃんは命の母飲んだらちょっとマシになったよ。