具体的なメリットを紹介2018/05/06パーソナルトレーニングでは、筋力トレーニングや加圧トレーニング、体幹トレーニングや食事指導などを経て理想の自分に近付いていきます。体作りの過程は一つではありませんから、「どんな指導やトレーニングを行うのか」には、パーソナルジムごとの特徴が出てきます。当ジムでこだわっているのは「美姿勢」です。ダイエットや女性らしいメリハリボディーなど......ジムを訪れる目的は人によってさまざまですが、まずは共通の目標として、「美姿勢」を身につけることをご提案しております。ここで気になるのが「なぜそんなに美姿勢にこだわるの?」という点です。パーソナルトレーナーである私が美姿勢にこだわるのは、非常に多くのメリットが期待できるためです。「美しい自分になりたい!」「そのためにトレーニングを積みたい」と考える方にとって、そのメリットは非常に大きなものとなります。具体的に解説していきましょう。<メリット1「見た目が美しい」>美姿勢を手に入れるメリットとして、もっとも大きいのが「見た目」への影響です。いつ見ても背筋がピンと伸びている人は、ただそれだけで美しいもの。モデルさんのように輝いて見えますよね。多少体に緩みが発生していても、姿勢が良い女性は、ただそれだけである程度カバーできてしまいます。「お腹が不自然にぽっこりして見える」なんてこともないでしょう。実際に痩せる前から、「なんとなく痩せたように見える」のも、美姿勢を手に入れるメリットだと言えます。<メリット2「内面も前向きになる」>姿勢は、人の内面にも影響を与えます。美姿勢を手に入れるということは、長い年月の中で蓄積されてきた、体の歪みをとるということでもあります。体の歪みを解消することで、腰や肩への負担も少なくなりますし、「思ったときにさっと動ける」ための瞬発力もサポートしてくれます。美姿勢を手に入れた女性は、周囲から見たときにも「自分に自信があって輝いている」と評価されやすいです。前向きな姿勢で、いろいろなことにチャレンジできるようになるでしょう。<メリット3「動きによる体への負担が少なくなる」>メリハリボディーやダイエット、お腹ポッコリの改善などに取り組む際には、それぞれに必要なトレーニングを積んでいくことになります。このトレーニング効果を最大限に高めるためにも、美姿勢は重要なポイントとなるのです。トレーニングは専用の機器を用いて行いますが、姿勢が崩れている状態でトレーニングを行っても、体への負担が大きくなってしまうだけ。適切な負荷を与えられず、故障やトラブルの原因にもなりかねないのです。トレーニングを行う前に、まずはトレーニング効果を高められる美姿勢作りからスタートしましょう。美姿勢からパーソナルトレーニングをスタートすることで、「これまでの自分ではできなかったことにチャレンジしたい」「大きな目標を達成したい」と、内面までキラキラと輝きだす女性は決して少なくありません。した効果は、何歳になっても実感できるものですから、ぜひ挑戦してみてくださいね。