20:35:55主は冷え性です。20:37:24靴下履いて寝る。20:38:12夏でも足先が冷たい。冬は地獄、でも靴下嫌い。20:38:33腹巻き&レッグウォーマーが無いと無理。20:41:05隠れ冷え性です。20:41:10手先が冷え冷え。20:41:31今年は8月にも湯タンポ入れました。20:41:48冷え性なのか、羽織もの着てホットコーヒー飲んでる人よく見かけるけど、コーヒーは身体を冷やすよ。20:42:15足が冷たいと眠れないから湯たんぽ必須。布団乾燥機でホカホカにしたいけど毎日は面倒だから。20:44:42やっぱ生姜は体が温まる。わかります〜仕方なく五本指ソックス履いてますが。冬は五本指ソックスの上にモコモコのソックス履いて、その上にモコモコのスリッパ?靴?みたいなやつ履いてます。文字にするとモコモコしてて可愛い感じがしますが、毛玉と色褪せと犬の毛でかなりくたびれてます。20:47:53冬場は湯たんぽが欠かせない。ポリ素材の可愛い系ではなく銀色の昔ながらの湯たんぽを愛用してます。20:50:57お湯入れる湯たんぽが優しい暖かさで好き。寝る1時間前に投入して、たまに位置移動させておく。寝る頃には布団全体が暖かい。20:51:50筋肉をつけるために筋トレ。血行促進のために毎日30分のウォーキング。足がすぐに冷えるので足首ウォーマーを付けて足首を冷やさないようにしている。寝るときも付けている。足の先が冷えないように5本指ソックスを履いている。冷えてお腹を下しやすいので、股上の深い下着を着けている。寝るときにレンジでゆたぽん(レンジでチンできる湯たんぽ)を布団に入れて寝ている。オススメはゆたぽんを太ももに挟むかお尻の下に敷くと下半身がじんわり温まる。夏でも基本冷たい飲み物は飲まない。引かれるかもしれないけど、貼るホッカイロを夏場でもお腹に貼っている。ないと冷えてお腹下す。冷え性に効く漢方を飲んでいる。冷え性じゃない人が羨ましいな〜と心から思う。毎年しもやけになります。究極の末端冷え性だと思います。20:53:32楽天で売ってる「温泉ソックス」足ポカポカ!ものすんごい温かいの!もうこれ無しで冬はムリ!3束で千円ぐらいだから試してみて。20:54:01ペンギンに相談。長袖Gジャンの下に、まだ長袖着たりして。20:56:20足だけ冷える。ヨガの先生がいってました。毎日風呂でやってます。私も、>>9さんと同じで靴下嫌いです。帰宅したらいちばんにする事は、靴下を脱ぐ事です。同じ感じで、指輪も苦手。21:05:57鍼の先生に冷え性を相談したけど、腹巻きやレッグウォーマーは冷えた体にしても意味あんまりないって言われましたよ。ウォーキング、スクワットとかで筋肉つけるのがいいって。それを教えてもらってから毎日ウォーキングするようにしたら、筋肉ついてきたからか冷えのぼせしてたのがしなくなりました。21:18:12厚い脂肪が冷たすぎるから痩せたほうがいいのかな。固太りの冷え性つらいわ。今年の冬も温泉に通うよ。冬はなるべくシナモンを摂ってます、小匙1くらいを毎日。末端の毛細血管の血流が良くなると聞いたので。21:24:31最近は風呂上がりからしばらく経つと足が冷たくて、居ても立っても居られないので靴下履いてます。21:29:083つの首を温めると良いとテレビで見てから、首、足首手首は出さないようにしてます。レッグウォーマーとアームウォーマーも手放せない。21:30:49冬場、足が冷えた時は最悪。一度風呂入って温まらないと寝れない。冷え性だから難産になるよと言われた事あって当時は気にしてなかったけど本当に難産になったわ。21:33:31首、手首、足首を温めると良いんだよ。21:40:40足の冷えがすごくて。湯たんぽみたいな温泉ソックスというもの♨️があるらしく、試してみたいんだけど15000円くらいだったか、結構高いんだよね。21:43:26足が冷たくてふくらはぎが第二の心臓と聞いて鍛えた。21:44:52膝下の冷えがすごくて布団重ねすぎると上半身汗かいて明け方汗冷えてしまう。冷えすぎて痛いから湯たんぽとか試したけど足にくっつけてないと痛み取れないし、でもずっとつけてるのも低温やけどが怖くてダメだった。今の職場に転職して初冬なので今からどうしようと悩んでます。22:08:47冷え性の人、赤とかオレンジ系の下着とか靴下を身につけると良いです。22:08:56冬はパソコンしてるだけでも手の感覚なくなるからモコモコのアームカバーしてる。手首と袖との隙間も塞いでくれるし、手袋より指が自由に使える。思ったより指先も冷えない。アームカバーあるとないとではだけで全然違う。私も似た感じで、電気敷き毛布っていうのかな?シーツの下に敷くヤツを全身じゃなく足先にだけ当たるようにずらして使ってます。足に汗かく、その汗が冷えるの悪循環です。22:47:00とにかく足、特に足の裏か冷える夏はクーラーつけた部屋でも分厚い靴下を重ね履きしてた位。試しても良くならなかった。今年の冬は岩盤浴と体操して乗り切る予定。冷えたらカイロ等で常に温めておきましょう。22:50:41下半身だけ冷え性だから、浮腫やすいし立ち仕事です。セルライトだらけで肉も落ちません。アラサーだから更に固められてるだろうし。22:59:05お腹を触ると夏でも冷たい。腹巻したりカイロ貼ったりするけどいまいち...。23:14:25下半身や手足の先が冷えているのに顔や頭はのぼせたように熱くなる「冷えのぼせ」。冷え症の重い症状とされ、女性に目立つ。冷えのぼせの人は他にも様々な体の不調に悩むことが多い。その発症メカニズムや対策を調べた。00:10:57私も去年の冬はスクワットしてかなり改善したよ。ワイドスクワットってやつ。靴下や腹巻履くよりも、温かい飲み物飲むよりも、生姜食べるよりも何より効果があった。寒かったら動くのが一番。ビタミンEを摂ると良いですよ。01:29:22冷え性が改善した者です。夏場でも飲み物は常温かあったかいもの、夏場でも薄手の腹巻きとレッグウォーマーをする。元々は不妊だからしてたのですが不妊は諦め、冷え性は良くなった感じです。それ以降はガンガン冷たいもの飲んでるけど大丈夫っぽいです。01:34:19冷え性なんだけど妊娠してからポカポカ。妊娠中ってこんなもんなの?暑がりの巨体旦那の方が寒がってたりする。03:37:54青竹踏みを寝る前にする。09:22:41夏でも手足冷たくてエアコンにあたると痺れるくらいだった。靴下も生姜湯も半身浴も続けたけど治らず、なぜか出産したら改善されて冷えなくなった!不思議。冬のパンプスは甲とか足首冷えて辛い。冷たくなり過ぎて足汗かいて余計に冷えるし疲れやすくなる。厚めのストッキングにするしか今のところ手立てがないんだよね。レンジでゆたぽん、オススメです。足の冷えにはホッカイロを太ももの内側に貼ると温まるそうです。直に貼らずに、レギンスやズボン下などの上から貼ってくださいね。下半身の筋肉が少ないと血液循環が悪くなって足が冷えるそうです。19:56:49夏の終わりに病院巡りしてから、腹巻きとレッグウォーマーはじめました。楽天で買った生姜パウダーを毎日毎日、みそ汁、豚汁、冷奴とかに入れてます。まじで生姜パウダーは一生続けたいくらい。豚汁に入れると少し辛味が出て美味しいです。自分の足の汗でまさか冷えてしもやけになってるとはずっと気づかないでいました。おすすめはシルクでてきた5本指靴下。足先だけのもあり普通の靴下の中や冬場はタイツの中に履いています。しまむらで買いました。アラフォーだけど、中高生の時は80デニールタイツを二枚ばきしていましたー。今は140とか160デニール売ってあるので助かります。2.0Seesaaブログ。