病気やケガ病院体験これから痩せたい方。健康面で不安を感じてる方。色々な運動や方法の情報ブログです。2017年5月9日TweetPocketそう、あれは5年前の脚の手術後だった。退院時に主治医からの注意。転倒に気をつけてね、あとは脚に負担をかけない為に今の体重をキープね内心思った。フフフ...18から体重は変わらないのよ、あっ一度、激ヤセしたっけ...この慢心が私を「見たくない私」にさせるのであった。最初の2~3ヶ月は変化は無い。「家から外にでるな!!」そう言われていたし...。エアコン付けているのだから筋トレすればいいのに脚に愛猫がじゃれて筋トレでなくて、ごろ寝になってしまうのだ。胸は喜んでいいのか悪いのかはちきれんばかりに谷間が・・嬉しいかも♪お腹に至っては左右が届かないのだ。こんなになるまで何故気がつかなかったのだろう。私の日常ひとつはお仕事を辞めた事。医師から言われていたけれど腰痛が出るかもしれない、それと脚の動きがスムーズになるまでは外出では杖を使って公共の交通機関を利用するなんて無理な話だった。疲れるから最低限の事しかやらない。肝心の筋トレより違うところに意識がいって、お仕事していた時と変わらず間食はキープしていた。キープするところを間違えていたのだ。脱衣所の鏡でも気が付く!!ウエストとヒップのつながった辺り。ここにお肉がつくと、スカートもパンツもシルエットが台無し。Lサイズのチュニックを注文するなんて。退院後、半年の10月、52kg▶おデブさん「病気やケガで大変でした」短編・体験談集Case1~10私の決意よし、検診までに痩せてやる!でも、そんなに容易く痩せられるものではない事実。30代からは「ミセス体型」と呼ばれる丸みを帯びた体型になっていく事。体重は変わらなくても、ふくよかに見えてくるようになる。30代のモデルさんはそんなの感じさせない。筋肉を付ける事にもケアを怠らないから。Case51~60私の決意がとうとう検診までには間に合わず、いきなり体重を聞かれ、二の腕を見て「筋肉では無いよね」掴むっ「脂肪です、、。「わかってますよぉ...」リハビリの先生からもアドバイスをいただいたし背筋を伸ばしているだけでも背中の筋肉の刺激になるから、姿勢に気をつけて。私が選んだのは牛乳や豆乳を入れてシェイクするタイプなんだけれど「果糖液糖」が一番最初に材料表示に書かれていた事。糖は脳のエネルギーだから入っているんだよね勝手な知ったかぶり?をしつつ、カロリーが少ないし、レビューでも痩せたってあるから。ところが、この糖分が更なる増加に導いていたなんて。「えっ、嘘でしょ、なんで」また乗る。何で?カロリー減っているよね。私みたいな摂取カロリーが少ない人には余り意味が無い方法。私が選んだのは糖分が多いものだったので、ご飯を抜いてもジュースを飲んでいるのと同じ状態だった。調べるべきと後悔の日々にまた立ち上がる強い私。56kg・・最悪の日。私の行ったダイエット2きな粉牛乳、ご飯をお茶碗の半分、いろいろやったけれど、お腹がすいて、力が出なくて結局...お煎餅。4年近くダラダラ失敗の日々。おかず」なる本がたくさん出ている。