最近、朝のランニングを行っています。鴨川は景色の移ろいを目で楽しむことができ、走っていてとっても気持ちいいです。継続できるように、iPhoneアプリ「RunKeeper」でログをとっています。逆に体調を崩してしまったので、無理なく走るようにして、とりあえず1ヶ月続けてみました。その中で、ランニングによる効果として、感じたことを書いていこうと思います。余計なものが削ぎ落とされたような感覚になります。すると、その日の1日がとっても効率的で有意義になるんです。仕事の集中力もランニングをしない日に比べて格段にあがりますね。身体が喜んでいるかのような、なんとも不思議な感覚です。この感覚を一度覚えると、「明日も走りたい」という気持ちにさせてくれます。cc特にランニングの後の朝ご飯が美味しいですね!起きた空っぽの状態でランニングをする訳ですから、身体が欲している感じが伝わってきます。水分が不足しているのか、果物が食べたくなったりします。身体は本当に正直ですね。風邪をひいてしまってから、毎日ということにこだわってはいません。出来れば毎日走りたい。継続するということが何においても一番難しいですね。そこで、僕がランニングを継続できているコツを紹介します。レバ1つが、ランニングログを取るということです。記録をするということが、本当にいい効果を生んでいます。「明日はこれくらいで走ろう」という目標をたてやすくなります。記録するということが、僕がランニングする上では、大きな支えとなっています。何かを続ける時には、「Streaks」というアプリもおすすめ!詳しくはこちらの記事で説明しています。朝のランニングログにかかせないiPhoneアプリ「RunKeeper」と「Streaks」がおすすめとりあえず続けてみることから、様々な気づきが生まれます。ランニングは、身体の調子と心の調子を理解する上で、とっても大事なことだと思います。僕が生きる上で、いい効果を生んでいきそうです。僕自身は現在ビジネスも行っているのですが、ランニングをすることで、ビジネスや仕事効率にもものすごく効果があることが証明されています。そのことから、現在スポーツトレーナーの方と一緒に、ランニング×ビジネス企画というものを行っています。対談動画などは無料で提供しているので、ぜひあなたがランニングとビジネスに興味のある場合は、ご覧いただけると嬉しいです。超えた先に、新しい世界がある「脱固定ライフ」をコンセプトに活動。大学生時に起業し、会社設立1年目で年商3500万円の事業へ。1万名超えのシステム開発やコンサル事業の傍ら、FXトレードも行なっています。2年間のバックパックで海外を回り、現在はマレーシアで海外生活を送っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。超えた先に、新しい世界がある「脱固定ライフ」をコンセプトに活動。大学生時に起業し、会社設立1年目で年商3500万円の事業へ。1万名超えのシステム開発やコンサル事業の傍ら、FXトレードも行なっています。2年間のバックパックで海外を回り、現在はマレーシアで海外生活を送っています。浦中さんのサハラマラソン完走記事が雑誌「Tarzan」に掲載2015年3月23日2回目のフルマラソン完走より、宣言のタネはあらゆるところで芽を出す【板橋Cityマラソン】ビジネスを学びたい方にオススメのメルマガパソコン1台から世界が変わる、これからの時代の『新しい仕事のスタイル』と『多方面に自由であり続けるライフスタイルの歩み方』をテーマに配信している江藤誠哉公式無料メルマガ。読者さんの中には、ビジネス起業・独立する人や、会社の売上を数倍にした人など多数。おかげさまで購読者は1万人以上です。購読は無料!お気軽にお読みください。無料メルマガを読んでみるトレードを学びたい方にオススメのメルマガパソコン1台で、一生涯お金を増やす続ける、確固たる『トレードスキル』と『思考』の習得を目的とした『無料トレードメルマガ講座』。「資金運用」「ビジネス」としてのトレードをお伝えするメール講座です。購読は無料ですので、ぜひお気軽にお読みください。WordPress.ホームシェアメニューLINE@TOPへ。