「鮭のホイル焼き」献立のコツ本日ご紹介するのは「鮭のホイル焼き」。鮭のホイル焼きは鮭の定番料理と言っても過言ではないですね。どれもとっても簡単に作れるレシピばかりですので、忙しい平日の夜におススメです。お好みの作り方で家族に喜ばれるホイル焼きを作りましょう。茄子と玉ねぎのお味噌汁momotarou1234さんのレシピからPickup!つくったよ77「簡単」献立のポイント味付けがポン酢のみととってもシンプルなレシピのご紹介です。酒を入れて蒸し焼きにしましょう。塩鮭を使用しており塩気があるので、ポン酢だけでもとっても美味しく召し上がることができますよ!きしめじやえのきをプラスしても美味しいです。副菜には水菜とツナのサラダを。水菜は生のままでシャキシャキ食感を楽しみましょう!火を使わないのでとっても簡単ですよ。汁物には茄子と玉ねぎのお味噌汁を。MarianneさんのレシピからPickup!つくったよ7汁物じゃがいもと玉ねぎとワカメのみそ汁じゃがいもと玉ねぎとワカメのみそ汁イ・シュリーさんのレシピからPickup!つくったよ50「簡単」献立のポイントフライパン一つで作るレシピのご紹介です!ホイル焼きだとフライパンが汚れないので洗い物が楽ちんなのが嬉しいポイントですよね。フタをして蒸し焼きにしましょう。レモン汁をかけるとさっぱりと頂けますよ。副菜にはオクラとトマトと納豆の和え物を作ります。納豆とオクラのネバネバが楽しめるレシピです。オクラは生でも少し茹でてもOK。塩麹蒸し鶏と小松菜の和えもの梅ゆかり風味!塩麹蒸し鶏と小松菜の和えものうひ0507さんのレシピからPickup!汁物あおさ海苔のお味噌汁あおさ海苔のお味噌汁ひざのさらさんのレシピからPickup!つくったよ1「節約」献立のポイントオーブンを使用して作るホイル焼きをご紹介します。オーブンを使用すれば火加減などを見る手間が省けるので時間の節約になりますね。焼いている間に副菜作りに取り組みましょう。焼けたら一度火の通り具合を確認してくださいね。副菜には塩麹蒸し鶏と小松菜の和えものを。鶏肉は鶏むね肉を使って節約しましょう。梅とゆかりが鶏肉ととっても合いますよ。汁物にはあおさ海苔のお味噌汁を。夏バテ予防!夏野菜の味噌汁dekotan1さんのレシピからPickup!つくったよ3「節約」献立のポイントこちらではきのこをふんだんに入れてボリュームをアップしたレシピのご紹介です。きのこは比較的お財布に優しい食材ですし、ホイル焼きにとっても合いますよね。きのこを入れて満足感をアップしましょう!副菜にはもやしとキュウリの和え物を。もやしやきゅうりなどお財布に優しい食材ばかりを使用していますよ。調味料も家に常備してあるものばかりです。玉ねぎとベーコンのコンソメ卵とじスープ簡単☆玉ねぎとベーコンのコンソメ卵とじスープkouaya2319さんのレシピからPickup!つくったよ12「栄養満点」献立のポイント鮭にはアスタキサンチンという成分が含まれています。これは抗酸化作用が高いので身体の老化を防いだり、美肌作りに役立ったりとアンチエイジング効果が期待できます。その他にもアスタキサンチンは脂肪燃焼を促進するのに役立つのでダイエットにも効果的ですよ。副菜のきゅうりは身体を冷やす効果があるので、この時期の暑い時に積極的に摂りたいお野菜です。内側から身体を冷やしてくれるので夏バテにも効果的ですよ。さくらさんのレシピからPickup!つくったよ12「栄養満点」献立のポイントしめじやえのきなどのキノコ類は食物繊維、特に不溶性食物繊維が豊富に含まれています。これは体内の老廃物などを排出する働きがあり、便秘の解消に役立ちます。キノコ類にはビタミンDが豊富に含まれており、これはカルシウムの体内への吸収を高めてくれるので、骨を強くするのに役立ちます。成長期のお子さんは積極的に摂りたい食材ですね。副菜のオクラのぬめりは腸内環境を整えるのに役立ちますよ。現在は栄養士がレシピや商品開発等を行う(株)エミッシュに所属し、フリーランス管理栄養士として活動中。栄養士の価値を高めるイベント「8時だョ!栄養士大集合」の運営に携わる。包んで焼くだけのホイル焼きは人気献立の1つですね。青魚は神経を落ち着け、睡眠の質を高める、セロトニンを合成する成分を含みます。6提案ビタミンB群を多く含む「ブリ」。