ランチつき!プレミアム健診』を行いました。定員になり次第締め切り)参加費:1,500円(特定健診料金として)筋肉を増やすにはタンパク質(肉・魚・卵・大豆など)を取ると良い。バランス良くとらないと筋肉が作れない。食事のとり方の説明など、皆さん熱心に話を聞かれておりました。歩く姿勢や速度も教えて頂きました。姿勢が良いとたくさんの筋肉を使うそうです!『スロー筋トレ』や『有酸素運動』をややきついくらいすると良いそうです!最後に菊池養生園サニスタ(ラテン語で『健康』という意味)でランチの試食です!弥生時代のおやつ『すはま』も頂き、会話を楽しまれながら、最後にミニアンケートにご協力いただきました。info@wellness-koshi.jp。