今日は、最初にラジオ体操で体をほぐし、その後30分を参加者のお悩みをお聞きしながらストレッチしました。その後メインである自由に踊る活動を1時間しました。好きな曲を聴きながら、各自自由に踊りました。その後、落ち着いた曲をかけながら、静かに呼吸を整えて終わりました。途中ハーブティーを飲みながら雑談したり、いい雰囲気の中活動ができました。今日の活動で、よく汗をかきいい運動になり、体がしっかりほぐれ、リラックスできました。次回は8月2日に新宿で行います。運営会社ご利用料金よくある質問お問い合わせサイトマップブログ。