ダイエット日記でもつけてみようかな...。上へ下へミクル美容・ダイエットダイエット日記・仲間募集64キロ→55キロ関連する話題ダイエット仲間募集。22:55(更新日時)ダイエット日記でもつけてみようかな...。いうの書いても、できる気がしなかったからやらなかったけど、ものは試しに......。目指すは55キロ!です。身長157センチ骨格がっちり目タイプ。健康標準値を目指します。・ストレス解消手段に「食べる」というのを使ってます。生活改善していかなきゃな感じですね。18時以降食べないようにしました。夜ご飯を朝に食べるようにして昼は普通に夕方にパンとかおにぎりとかを少しって感じです。朝からそこまで食べられないのでおかわりはしないし、おかずも少なめで大丈夫でした。おやつも3日に一回ならいいかな~?って感じで食べてますよ~夜に飲み会などがある時は普通に食べたり飲んだりしますが次の日から3日以内に戻せるようにいつもよりヘルシーな食事を心がけてました。今は引き締めをするためジムに通ってます。ジムにいったり、おやつを3日に一回にしたり...。...ストイック!そりゃ痩せます!かっこいい。>夜ごはんを朝に食べる↑このやり方いいですね!やり方というか、考え方というか。夕飯を少なめにとらなきゃと思っていてもついつい食べ過ぎてしまって...。18時以降食べないは倖田來未がしていたそうです。10年前にこの話しを聞いて私なりのアレンジを加えその当時も実践して3年維持出来たのですが妊娠、出産で戻ってしまいました。今回ラストチャンスと思って頑張ってますが後少しがクリア出来なくて...主さんといっしょに頑張りたいです。甘いもの(リンゴ半分、みかん一個)を食べてしまった。ありがとうございます!yes!止まりません!>昨日は無駄食いしなかった~すごい!サラッと言ってますが、なかなかできることではないです。私は「食べ過ぎたから今日はやめとこ...」と思ってても大抵まけてしまう...。12:06OLさん0ちょっとダイエット愚痴。そもそもリンゴとミカンが家に置いてあるのが良くないんですよね。意思の力は頼りにならない(笑)ので、太るもとを、物理的に家に置かないのが一番なんです。実家がくれるんです...。;∀;)残りリンゴ10個くらいミカン5個くらいあります。農家の親戚からいただく、規格外の果物なので、人様にお裾分けするわけにもなぁ...。捨てたり、腐らせたりするのもなぁ...。いやはや、どうしたもんか......。スゴくないんですよ~主さんはまだお若いけど私ぐらいの年になると太っていると心臓に負担がかかって命に関わるんですよ~😁ダイエットのきっかけです。21:06OLさん0さっき量ってみた。64キロ...現状維持。増えてない!偉いぞ私!(自分に甘)今日はメシなに食ったっけなぁ...。思い出せるだけ書き出してみよう。19:12OLさん0昨日64.5→63.7!ちょ~~~~微減り!(笑)誤差レベルかな。)頑張っていらっしゃいますね。キロ台前半が目標です。主さん同様仕事のストレス有り何よりダイエットに集中できない環境にあるのがハードルを上げられてます。そんなこと言っていたら服を買い替えないといけないので、それだけは避けたい。ここ数ヶ月8時以降食べないプラス朝食は炭水化物無しぎみ午前のちょい食べは10時からにして、何とか太るのは避けられるようになりました。炭水化物抜きのケトダイエット。時間に自由が効く人なので自分には真似できません。ライフスタイルが違いすぎる。体重は週一ベースで減量報告その間は取り組み報告出来ればと思っています。宅トレ等体動かす機会を増やして、腹8分目に慣れる。炭水化物抜きの朝食バラエティを増やすが目標です。ありがとうございます!一緒にがんばりましょう(*^^*)10の位が変わるとビビりますよね。22:51OLさん0昨日63.7→今日63.8!微々増!!誤差レベルかな。13:13OLさん0チョコレート食いてぇ~~~~~~~~~100均のデッカイ板チョコ(準チョコレートのやつ)が好きなんです。あれを一枚一気食いしたい。一カケとかだけなら許容範囲だと思うんだけど、一カケじゃ我慢できないんだよな~~。みんなチョコレート欲どうやって解消しているんだろ...。100均のデッカイ板チョコ(準チョコレートのやつ)が好きなんです。真似したらダメですけど私はお昼ご飯を食べてすぐにガッツリ食べて夜ご飯を抜きます。それで帳尻を合わせてました。週一くらいならと開き直ってました。)主さん頑張って居ますね!私は親友との忘年会が入ってダメになってしまいました。凄い量の浄化があったのでやったーと思って体重計に乗ったら重くなってました1キロ7000キロカロリーはオーバーしてないと思うんですが。時短で明日からスッキリ生活へ持っていきたいと思います。10:25気になるパンダさん3主さんがこのスレを立てて1週間、私も主さんのおかげで意識を取り戻す事ができました。(年末年始が怖いけど...)停滞で止まってた体重が動きました。-1キロ~ありがとう~\(^o^)/これからが厳しい...出産で+15キロの体重が戻らぬまま7年。今年に入って不整脈をおこし心臓が締め付けられる痛みに一念発起!半年で10キロ減った所まではよかったのですがそこからが進まない。来年は後、5キロを目指して頑張ります。ダメになってしまいました。ありがとうございます❗✨この時期はもうね~~(笑)忘年会やらなんやらで、、、難しいところですね。主さんがこのスレを立てて1週間、私も主さんのおかげで意識を取り戻す事ができました。1週間!?感覚的には2週間くらいでした(>_<)ダイエットすると時間が伸びる!?(笑)年始年末、こわいですね。お互いに耐え忍びましょう!健康のため&美容のために...!半年で10キロ落としたあと、キープしてるのすごいですよね...。落としてからキープするのって、減らすのと同じくらいか、それ以上に難しいことなんですよ!私も一時期は60キロまで減った時もあったんですけど、今64キロだし。銭湯で体重量ったら63キロだったけど、水分が抜けた+服着てない状態だから、ノーカン。20:03OLさん0昼→暴食!!!タイ焼きとかおせちとか寿司とか日本酒とかいろいろ。普通に食えんかったとね...(笑)暴食しすぎた。関連する話題ダイエット仲間募集。お腹の辺りがスッキリしてきたような気がする。08:54閲覧専用ダイエット仲間募集。私は水泳とピアノをやってます。友達で、身長148cm体重30kgがいます。二週間ハンドクラップ挑戦お返事遅くなってすみません。ありがとうございました。15:25閲覧専用ダイエット仲間募集。結婚、息が詰まる旦那は仕事ばっかり、休みの日は疲れて出かける事もほとんどない。行っても散歩程度の近場ばっかり。車のCM車のスイフトCMの一言。00:34連休なのに会ってくれない彼氏について今週末は3連休なのに、彼からデートに誘われる気配がなくて悲しいです。