腸内細菌を改善する効果ツイート子どものアレルギー対策に、必死になったいるあなたへ。改善する秘密をついに発見!それは、腸内環境を整えること。症状が、軽くなっていきます。腸内環境を整えるとアレルギー症状が軽くなるの?なぜ、腸内環境を整えると、アレルギーが症状が軽くなるのでしょう?それは、アレルギーを起こす細胞のバランスを整えるから。Th1とTh2のバランスが取れる少し専門的な話になるのですが、アレルギーはTh1細胞とTh2細胞が関係していて、アレルギーがない子供は、体の中のTh1細胞とTh2細胞のバランスが取れています。アレルギーを持つ子供は、Th2のほうが優位傾向にあります。このことは、数多くの書籍に書かれていて、大学教授が書かれている本もあります。大学教授が書かれている本を2冊紹介。上野川修一氏は、こういわれています。一般にラクトバチルス菌やビフィズス菌などのグラム陽性菌は、T細胞をTh1へと導く。グラム陽性菌がTh1を誘導するかについて、現在その機構が急速に明らかになりつつある。腸内フローラにラクトバチルス菌が多い子供にはアレルギーが少ないことが報告され、腸内細菌パターンがアレルギーの発症に関係するとの可能性が強く主張されている。その理由は、腸内細菌においてグラム陽性菌のラクトバチルス菌はTh1を誘導し、これがアレルギー反応を抑制した結果であろうと考えられている。引用元:食生活と腸管免疫:https://www.nyusankin.or.jp/scientific/kaminogawa1.htmlラクトバチルス菌やビフィズス菌が、Th1を優位に導く。Th1が優位になると、アレルギーの発症が抑えられる。腸内環境を整える方法!では、どうやれば腸内環境を整えることや改善することができるのでしょう?善玉菌を増やすべしそれはとても簡単で、腸内環境を担っている、ビフィズス菌やラクトバチルスなどのグラム菌を増やしてあげること。ビフィズス菌やラクトバチルスなどのグラム菌は、体に善い働きをするということで善い菌(善玉菌)と言われています。すれば、善玉菌を増やすことができるのでしょう?それもとても簡単で、エサとなるオリゴ糖を摂取することなんです。オリゴ糖って何だ?「えっ!?オリゴ糖?善玉菌を増やすなら、ヨーグルトとかで良いんじゃないの?」と思われるかもしれません。私も、そう思ってました。直接ビフィズス菌を摂取することができるからですよね。古賀泰裕氏の著書に、このような解説があります。ビフィズス菌は生き物です。生きているので錠剤や食品に加えた時の管理も難しくなります。時間が経つとその中に含まれる菌が死んでしまいます。福田真嗣は、このように述べられています。腸内細菌はさまざまな種類が共生し、生態系をつくっています。助け合う一方で、生存競争も繰り広げ、その結果として、その人その人に最も適した腸内細菌のタイプだけが腸内に生き残っているんです。それは、その人が生きてきた年数をかけて培ってきたもの。人によって腸内フローラの構成は違いますし、さらに言うと、外からヨーグルトやサプリメントなどに含まれる菌がパッと腸内にやってきてもその多くは生存競争に負けてしまうのです。STYLE:https://style.nikkei.com/article/DGXMZO08829470W6A021C1000000?channel=DF130120166093ですから、すでにあなたのお子さんの腸に住んでいる善玉菌(ビフィズス菌やラクトバチルスなどのグラム菌)を増やすのがベターなわけ。名誉教授の藤田紘一郎氏は、著書の中で、このように書かれています。オリゴ糖(ビフィズス菌の大好物)腸内細菌の中でも、オリゴ糖を特に好むのがビフィズス菌です。野村英明氏は、このように言われています。対する選択的利用性が高いため、正常な腸内常在菌構成を得るのに有効とされる。制することが知られている。よると、オリゴ糖を飲む前は17.8%だったビフィズス菌が、1週間後には38.7%、2週間後には45.9%に大きく増殖しました。摂取をやめたら、わずか1週間で元に戻ってしまいました。・玉ねぎ・ごぼう・にんにく・とうもろこし・バナナ・はちみつなどがあります。予防医療内科の笹塚クリニックでは、1日のオリゴ糖の目安量をこのように定義しています。1日に摂取する目安量としては、乳児から2歳までは1日1g、3歳から5歳までは1日2g、6才以上は1日3g、成人は1日6gをおすすめします。引用元:https://www.sasazuka-cl.com/supply%20rafi.htmlでは、食品にはどれくらい含有されているのでしょう。