寒い日が続いてますね。昨日ツバメをみました。伴侶をさがしてるのかまだ帰ってないから心配してるのか鳴きつづけていました。私の住んでいるあたりは玉川上水が近いのですが何やら大きな道路が通る予定なので、野鳥も蛇も皆どこかにいってしまいました。今日はかむことの大切さに関して書きたいとおもいます。噛む事と生活習慣病は密接な関係があります。かむことによりインシュリンが早期に分泌され血糖値が早期に低下するようです。インシュリンの量も早期に低下するようです。インシュリンの分泌過多は過食につながりますし体内の脂肪合成にもつながるようです。わたしも早食いの癖があるのですが皆さんよくよく噛んでたべましょうね。三光町ハイム2F03-3200-1610※最終受付は月〜金が18:30、土曜日が12:30です。※2007年4月より、第2水曜日は講習会受講の為、休診とさせて頂きます。