著者プロフィール目次ビジネスにおける「プロフェッショナル」とは、常に結果を出し続ける人物を指し、その土台として、体調や気分に左右されることなく常に高いパフォーマンスを維持することが求められる。産業カウンセラー、エグゼクティブ・コーチとして活躍する著者によれば、彼らは、精神的にも肉体的にも「疲れ知らず」なのではない。彼らは、なるべく疲れずに結果を出す方法と、明日に疲れを持ち越さない、すなわち疲れてもいち早く回復する技術を持っているのだという。そんなプロフェッショナルとしての「疲れない」コツをまとめたのが本書である。一読すれば、これらが持って生まれた体力やセンスではなく、身に付けられる技術だとわかるだろう。本書では、疲れの基本構造、睡眠や食事といった基本の生活習慣から、疲れをためないメンタリティ、効率的に休む技術まで解説されている。医学的知見のみならず、仕事のストレスの大半を占める人間関係や仕事の意義、社会との関わりなど、ビジネスパーソンを取り巻く多くの状況への対処も説かれた実践的な内容だ。今は体力や気力に任せて働いている若手ビジネスパーソンから、最近は疲れがとれづらくなったという方まで、ぜひご一読いただきたい。本書で正しい知識を得て、正しく実践することにより、今後10年、20年先のビジネスパーソンとしての長期的成果が確実に変わってくるはずだ。ライフ学部教授、産業カウンセラー、エグゼクティブ・コーチ。モービル石油入社後、コーネル大学で人事組織論を学び、ノースウェスタン大学ケロッグ経営大学院でMBAを取得。90年日本ペプシコ社入社後、AOL、シスコシステムズ、ネットエイジを経て、2003年ライフバランスマネジメント社設立。マスコミでの実績は多数に上る。主な著書に『折れない心をつくるシンプルな習慣』(日本経済新聞社)、監修書に『はたらく人のコンディショニング事典』(クロスメディア・パブリッシング)。要約ダイジェスト仕事のプロは疲れを制するプロのビジネスパーソンに共通するのは、疲れやストレスのマネジメントに長けていることだ。自分にとってムダなことは極力やらないし、仕事中も上手に休んでいる。Reserved.要約記事は出版社または著作者から適法に許諾を取得し、作成・掲載しています。本記事の知的所有権は株式会社ゼンブックスに帰属し、本記事を無断で複製、配布、譲渡することは固く禁じます。―横尾忠則と9人の生涯現役クリエーターによる対談集』(横尾忠則/著)『40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方』(葛西紀明/著)『世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術』(石川三知/著)『江部康二の糖質制限革命』(江部康二/著)PREVNEXT特集HOMEビジネス書書評・要約一覧スキル・キャリア・自己啓発BOOK-SMARTとはBOOK-SMART(ブック・スマート)は、新刊やロングセラーの経営書、教養書、ビジネス本の要約・書評サービスです。会員登録頂くことで、さらに便利にご利用頂けます。