10件目〜いつかは160kgノーギアベンチ160kgを目指す67歳の愛媛のおっさんです。4月22日と知りました。して、四国の皆さんも気付いていない人もいるかもしれませんので、お知らせします。トラックバック(0)四国パワー大会が、4月22日(日)に開催と、今日知りました。6月だろうと思って、サイクルを組んでいたのですが、残り一ヶ月ですので、サイクルを組み直ししなければ、焦っています。今日は、足付けベンチ-1220kg*1050kg*1070kg*880kg*690kg*6100kg*2100kg*3100kg*4105kg*3110kg*2115kg*1バーベルバックプレス20kg*10*2sets30kg*10*3sets今日は、これで終了。トラックバック(0)今日、3月14日は我社の退職定年式で、とうとう私も3月20日に退職となり、定年式に出席しました。入社して、42年間あっと言う間に過ぎ去った42年間でした。従業員1000人余りの会社ですが、65歳の定年式を迎えたのは5人でした。団塊世代の最後で、厳しかった造船業界で生き残った世代かもしれません。私は、継続雇用で居残って、もう少し頑張ってみます。トラックバック(0)今日は、気温もかなり上がり、ジム内の室温も14°Cとなり、練習がし易くなりました。体調が今一つで、しんどいスクワットでした。潰れ!というわけで、腹筋して終了。トラックバック(0)金曜日頃から、肘と肩の節々が何故か痛みだし、今朝は左鎖骨裏側がジンジンと嫌な痛み。ベンチやろうかどうか迷いましたが、やり出すと痛みが無くなりました?しかし、昨日のデッドで背中が筋肉痛。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。