うどんは大にせずおでんで満腹感をカバーするなどの工夫はしてます。他の日も炭水化物は意識してカットしてます。普通におかずだけで満足。昼は徹底してささみサラダ。朝は炭水化物少量で高たんぱくメニュー。週1,2回の酒の席ではガブガブ飲む。12.5%走れるようになってきてジョギング再開したから効果がさらに上がり始めるかな?次はまた気が向いた時に。»スポンサーリンクプロフィール徳島から10年ほど関東に行っておりましたが、嫁と3人の子供を連れ帰って参りました。その後ひとり増えて4人の子供達とハッピーライフを送っております。トライアスロンを頑張ってますが痛風を患っており痛風との闘いになってます。いつかはロングディスタンスに!いつかはハワイアイアンマンに!を夢見てゆる~りと自由な生活を送ってます。(3)リンク痛風男の腹の中スポンサーリンクスポンサーリンクはてなブログをはじめよう!jpqtc054さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。