勉強法このブログに訪れてくれたあなたに無料プレゼントを。今回もタイトルにある通り。記憶力を高めるためのアウトプットの方法を知ったのでシェア。このブログを読んでいる方なら、当然のごとくインプットよりもはるかにアウトプットの方が大事だということはご存知のはず。インプットよりもアウトプットの方が、短期記憶から長期記憶へと保存する効果があり、物事を覚える際にはアウトプットが欠かせないためです。そんな記憶力を高めたり、知識を「武器」とするために欠かせないアウトプットですが、「勉強した直後に40秒だけ復習する」ということをするだけで、断然記憶力が高くなり、物事を覚えやすくなったということを知ったのでそれを紹介しておきます。このブログに訪れた方にだけ、副業開始わずか60日で会社の給料を超えた”驚きの軌跡”を1冊の本で全て伝えようと思う。根拠これはイングランドにあるサセックス大学の研究が元になっていて。このサセックス大学で被験者を集め、youtubeより26本の動画を被験者に見てもらいました。見てもらった被験者を2つのグループに分け、1つ目のグループは何もしないように指示をします。一方のグループには、40秒間だけディテールの確認や内容の説明といったアウトプットの時間を設けてもらい、この2つのグループによって「記憶力の違いがあるか否か」を調べたのがこの実験。この実験の2週間後に、AとB2つのグループの被験者を集め、動画のディテールや内容、構成など「動画を記憶しているか」というテストを行った結果、「A,何もしないグループ」はほとんど覚えていなかったのに対して、「B,40秒アウトプットした」というグループはかなり細かい詳細まで覚えていることが判明しました。それだけではなく2つの違うアウトプットを行なったグループの「脳」をチェックするためMRIを行ったわけですが、そこでも大きな違いが現れました。それが後帯状皮質という部位で、アウトプットを40秒間だけ行なったグループはこの後帯状皮質が活性化されているのが確認できた反面、何もしなかったグループの後帯状皮質の活性化は見られなかったということがMRIの診断から明らかになったそうです。この後帯状皮質というのは、簡単に言えば「アルツハイマー」などを発症してしまった人の脳においてこの後帯状皮質というところがダメージを受けていることなどから、「記憶や認知」などにおいて重要な役割という風に言われているところです。この後帯状皮質が活性化していたということは、「より記憶力が高まっていた」ということが証明できるというのが、このサセックス大学の研究で見えてきた真実だというわけですね。応用方法このことを知って早速僕自身もこのイングランド式のアウトプットの方法を取り入れてみることに。やり方はシンプルで、何かインプットした際に「40秒間だけアウトプットする」という方法。僕の場合は、本なんかでインプットしているのであれば、一度本を閉じて「内容を40秒思い出す」という風にしてアウトプットするように取り入れていて。YOUTUBEなんかでインプットする際は、動画が短く10分程度であれば、一度見終わってから40秒の復習をするという方法。長く2〜30分程度の動画であれば、一度テーマごとに区切り、その都度40秒だけアウトプットするという方法を取り入れるようにしました。後これはオススメで僕もやっていますが、スマホのメモ帳アプリなんかで、インプットした内容を「メモするために問題を作る」というのは、かなりオススメの方法です。このメモをしながら問題を作る、というのは40秒のうちにやってしまおうというのが、多分取り組みやすい応用方法かと思います。今回のイングランドのサセックス大学のアウトプット方法をインプットしたのなら、「サセックス大学が行なった研究において、短時間でも行えるアウトプット方法とは?」という問題を作りながら、インプットした内容をメモしながらアウトプットするのもいいと思います。この方法なら、メモをしながら問題を作り、さらにはアウトプットにもつながるので、結構おすすめ。効果このイングランドのサセックス大学式のアウトプットを取り入れて、結構たちますが、気になるのはその効果。僕は数々のアウトプットを行なっているわけじゃなく。その数が少ないことから、いろんなアウトプットと比較することが難しいので、効果がべらぼうにあるとは判断し難い。(まあアウトプットの種類が多いことがいいことではなく。そのアウトプットの質が大切。)だから、このイングランド式のアウトプットが「他のアウトプット法より効果があるか?」というところには、疑問を抱かなくてはいけないと思いますが、「短時間ででき、なおかつ一定の効果がある」と判断してもいいのなら、僕はかなりオススメできるかと思います。その証拠に、僕は今でも続けていて、何かしらのインプットをするシーンがあれば、かならずこの40秒アウトプットは行なっています。いうか、むしろ今はもうすでに習慣と化しているので、当たり前の感覚で行なっている。覚えたことをテストする学生ではないので、「どれぐらい覚えているか?」っていうのが判断がつかないため、「短時間ででき、なおかつ一定の効果がある」と一応言っておいた次第です。他のアウトプット法との違いや効果の差は僕自身わかりませんが、手軽さと汎用性を考えるとこれからも使って行くテクニックだと思いますね。いう意味ではかなりオススメです。記憶力を高めたい方はぜひ。最後まで読んでくれたあなたに。副業、ネットビジネスなどで稼ぎ、自由になるにはどうすればいいですか。そんな質問を数多くもらいましたので、この1つの記事にまとめました。平凡なサラリーマンが月収100万円稼いだ方法のすべてをここに。気になる方は、ぜひどうぞ。実家で営んでいる美容院が経営悪化により倒産し、父親が自己破産。大学生だった当時、学費が払えず大学を中退し、家族4人どん底生活へ。中退した後、あえなく就職し、工場勤務や営業など様々な労働地獄の波に呑まれる。ブラック企業の会社員として、12時間以上働きながら始めた副業が、開始2ヶ月で23万円稼ぎだしサラリーマンの給料を超える。4ヶ月目には月収30万円、その後も月収63万円と減ることはなく、サラリーマン時の約4倍の収入を得る。サイトにて、新着ランキングトップ10位入りの常連と化し、最高位2位を受賞。2017年4月にはAmazonに電子書籍を出版し、アマゾンランキング1位を2部門で受賞。2冠を達成し大きな反響を得る。現在は独立しオウンドメディア運営、情報ビジネス、webマーケティング関連など様々な事業を展開。雇われなくとも,自由に生きて行ける」をモットーに、誰にも雇われない人生を送る。今後活躍が期待される注目株。成功するために人脈ってホントに必要か徹底検証!セルフイメージをたった30秒で書き換える方法とその驚きの効果。この記事は「無能な自分が嫌い」だと感じている人には必ず見て欲しい。メールの確認回数は1日3回までにしておかないと恐ろしいことが起きる理由。人間関係を15分で断ち切る断捨離術!なぜ人はムダを断ち切れないのか。習慣化のコツは「行動の終わり」を気を付けるだけで、かなり楽に習慣化できる。人は「変われない」と思っている人は、ガチで変われないことが判明。科学的に人間関係のトラブルを解決する今すぐ出来て簡単すぎる方法とは?楽してダイエット!食事制限もカロリー制限もせず体重を落とすリーンゲイズ法。月収100万円突破(他のASPでの報酬抜き)⇨実績一覧はコチラネットや巷では決して語られない成功法則をついに無料で公開!このブログに訪れた方にだけ”副業開始わずか60日で会社の給料を超えた”驚きの軌跡を1冊の本で全て伝えようと思う。【まさかの結末?】きついダブルワークを1年取り組んでいた友人の末路。スマホだけで安全に稼げる副業サイトなんて無い事にそろそろ気付いてほしい。やめときな!メールするだけで稼げる副業と唱うチャットレディを斬る。ネットビジネスで副業7選。初心者が一番稼ぎやすいのはこれだ!【禁断】累計3000DL超えのノウハウ本を無料プレゼント!せどりで本当に使える仕入れ先6選。具体的な仕入れ場所まで公開!浪人してしまうと就職に不利になるって本当?経営者が言った驚きの一言。りすと|初心者が一発で分かるせどりすとの使い方。優良な新規ヤフオクユーザーとだけ取引する方法とは?ヤフオクで出品した商品が新規(評価0)の人に落札された時の対処法!過去は変えられないけど、未来は変えられる。頭のいい子供の育て方!親のIQにも効果があるかも、、。仕事で毎日決まった服を着る人へ。行動力を自然と上げる服装が見つかってたって話。成功するために人脈ってホントに必要か徹底検証!社会人になってからの正しい友達の作り方。下積みは必要ない説は科学的に正しいのかもって話。約700人を16年調査して判明した!子供のIQの高め方とは。通勤中に疲れづらい体を作るカンタンな方法が日本で発明されてた!Facebookを今すぐ辞めた方がいい理由。CHANKOMA.COM。