文字は小さめ、275ページくらいあるので新書としてはボリュームもワリとある。網羅的な内容だが、章立てにもう一工夫欲しかったような気も。フォームや身体の動きを文章やイラストだけで示すのには限界があるように思う。この辺りは他のDVDやインターネット上の動画等を参考にするなどの必要があるかもしれない。30代半ばからジョギングを始め、フルマラソンや100kmマラソンの完走経験者として言わせてもらうと、「フルマラソン4時間切り」というのは、週3〜4回のジョギングが習慣化してしまえば、未経験者でも1年以内に達成できるタイムである。いう意味では、これは「やるかやらないか」「ジョギングの習慣化に成功するか否か」の問題で、社会人にとって一番大変なのは日々のジョギング時間確保のタイムマネジメント。あとはそれを「楽しく継続できるかどうか」にかかっている。僕は著者がメディアに精力的に登場し、「3か月でフルマラソン完走!」のようなTV番組や、多くの書籍・DVD等を世に送り出していることを好意的に評価している。出来ますよ!」と請け負ってくれる人が必要なのだ。「フルマラソン完走」は「出来る」と思えば出来ちゃう程度のものなのである(ただし、「出来ない」と思ったら出来ないかもしれない。人間誰でも30kmも走ればツラくなるように身体ができている。逆に言えば、ツラいのは残りの12kmだけ。出来ると思えば完走出来るのだ)。本書の内容はいたって真面目、教科書的なややお堅い雰囲気だが、「練習しなくても完走出来る!」「走れば良いことバカリ!」といった嘘がないのがいい(ケガや故障に悩まされているランナーは多いし、ジョギングするだけで人生が好転していくワケがない(笑))。それでも、著者の言う通り、誰でも「まずはウォーキングから」始めて、フルマラソンを「3時間台で完走する」ことは可能なのである!本文275ページ程度。投稿者メールコメントURL画像内の文字列(認証コード)を入力してください。認証コードを正しく入力するとコメントが反映されます。※大文字/小文字の区別はありません。コメントは新しいものから表示されます。コメント本文中とURL欄にURLを記入すると、自動的にリンクされます。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。