我が家で骨盤を見てくれている整体の先生は、「変わる必要はないから、今の状況に慣れなさい」と繰り返します。「解離持ち」だった頃の自分は、筋肉が常に緊張状態でこわばっていました。眠りも浅く、糖質制限の知識もないから糖質過多でした。イライラしやすい状況にあって、しかもイライラの真の理由も分からず、さらにイライラしていました。整体の先生に言わせれば、「低いレベルで安定していた」とのこと。安定していたが故に、体はその時に戻ろうとすると。FAP療法のおかげで「解離持ち」でなくなった今は、筋肉がとても柔らかくなり、眠りも深くなりました。糖質の知識も付き、血糖値を適性にコントロール出来るようになりました。イライラしづらくなり、イライラしても真の理由を把握できるようになりました。先生に言わせれば、「体のレベルははるかに高くなったけれど、まだその体の使い方に不慣れ」だとのこと。明日が休みで楽しみなとき、自分の外に刺激を求める必要はなく、静かに「寝る前のいつものルーチン」を行なって脱力すればよかったのです。「良くない習慣を変えよう」と思うと体に力が入りますが、「いつものルーチンに慣れること」だけなら、大分楽です。いうワケで、力を抜きながら、この体の使い方に慣れようと思っている今日この頃です。「刺激」ではなく「脱力」することになれるというのは、やってみると結構大変です。次回はその辺りを書いてみます。entry運動もせず、1年で10kg痩せた本当の理由プロフィールAuthor:hama2018hama2018。ITエンジニアをしています。