2019-12-14ハワイへの旅行者の目的は「ショッピング」「ビーチ」「グルメ」がほとんどですが、更にヨガもプラスして健康的に過ごしませんか?島全体がパワースポットのハワイでヨガを堪能すれば、日本に帰ってからも穏やかな気持ちをキープできます。注目のスポット、受けるべきヨガレッスン、時差ボケをケアする過ごし方など、ハワイを大満喫するためのスケジュールガイドを、ハワイ在住のヨガインストラクターである筆者がご紹介します!日本出発!機内では「仮眠」がマストハワイ便の大半は、午後〜深夜にかけて日本を出発し、時差の関係から同日の午前中〜正午頃にホノルル空港に到着します。偏西風の影響で、冬期は日本からハワイのフライトがとても短い傾向にあり、日によっては6時間台でハワイに着いてしまうこともあります。機内ではできれば早々に仮眠を取ることをオススメします。「映画も機内食も楽しみたい!」という気持ちをグッと抑え、初日から楽しめる体力を温存しておきましょう。(帰りのフライトまで楽しみは取っておきましょう!)1日目、まずは「ハンモックヨガ」で時差ボケ解消ホノルル空港に到着後、すぐにホテルに向かっても残念ながら部屋に入ることはできません。多くのワイキキのホテルはチェックインが午後3時頃だから。そんな時は、時差ボケ解消に効く「ハンモックヨガ」で時間を有意義に使いましょう!ハンモックに体を預けて無重力状態でヨガをすることで、安全な状態で逆転(逆さま)のポーズを行うことができます。頭に新鮮な血流を流すことで、時差ボケ気味の頭もスッキリ。7月月17日午後1時59分PDT2.AIRevive日本人インストラクターによる完全日本語のクラスが主流です。日曜日以外毎日クラスがあるので予定を合わせやすいのもポイント。自由が丘、たまプラーザ、そして石垣島で展開する人気スタジオ「クシャナヨガ」。憧れの島暮らしの様子を連載形式でお届けします。今回は、石垣島のパワースポットをご紹介します。オーストラリアの知られざるパワースポット「ウキ」の魅力を紹介オーストラリア・バイロン内陸部、知られざる安らぎの地ウキをご存知だろうか?スピリチュアルなパワースポット、マウント・ウォーニングの麓にあり、別時代へタイムスリップをしたような秘境の地をヨガジャーナル・オーストラリア版が紹介する。Centerがオススメ!アクセスのしやすい場所でスタッフもインストラクターとてもフレンドリー。居心地の良いスタジオで数多くの色々なレッスンが開催されています。長時間のフライトも安心!「飛行機ヨガ」で快適ストレッチファーストクラスでのフライトならいざ知らず、実際は何時間も狭い座席座っていることでしょう。