明確に目標を持ってみるテレビでも話題のやせるつくりおき!本サイトでも、「つくおき」を調べてやってみて、本当に健康的でいいなぁと良さを実感していたところです。BIRD)著者も著者の旦那様も、すっかりスリムになった糖質カットを考えたメニューがずらりと並んでいます。つくりおきの良さは、一気に作ってあとは、それを主菜・副菜と組み合わせて食べていくというものですが、3~4日置くと味が染みて美味しいおかずも沢山あるんですよね。仕事を持つ主婦としては、料理の短期集中は、かなり効率が良い方法です。まとめ作り本日は、1時間で何とか5~6品作りたいという我がまま計画でしたので、これくらいになってしまいました・・・。上は副菜が2品、下は主菜です。ぶり、豚ミンチ、鶏モモこの中から、ちょっとずつチョイスして食べます。明日、主菜2、副菜3くらいを足せたら手際の悪い私としては上々(笑)家族とのバランスはどうするの?つくりおきをしていて、一番悩むのは家族と同じごはんを食べるときのバランス。私の場合は、ともかく一旦は本の通り最後まで作ってみて、そのあと家族から評判の良かった料理のチョイスを行います。それから、育ち盛りの子供と、細身の旦那がいるのに、やせるメニュー??という我が家ならではの悩み・・・。今回の本のメリットは、代謝があがることと出ています。運動を普段全くしない主人には、この疲れにくいメニューは最適だと考えています。栄養素をバランスよく取れることが、どの世代でも大事なことなので、まず栄養バランスをそろえることを第一に考えてみてはどうでしょうか?明確に目標を持ってみるこうやって文章にしてみて思いますが、ここに書く以上は、一定の成果が出るように自分に目標がないといけないなと思っています。美味しく家族にたくさんのおかずを提供するという目標は、つくりおきでクリアできそうですが、ウエストマイナス〇〇cmとか何とか・・・。お子様なら、身長が伸びること、好き嫌いが減ることもいい目標になりますね。3か月はまず継続していこうと思います。経過も追ってお知らせします。ほかのつくりおきの本については、つくりおきって楽しい!のページ、作り置きの容器については、つくり置きの容器のページ、そのほか、調理道具のお買い物についても、合羽橋道具屋筋の楽しみ方のページでご紹介しています。sammy(桐原聡美)ナレーター25年、整理収納アドバイザー3年。CM/VPのナレーション、声トレーニングレッスン。時には整理収納アドバイザー認定講師として、講座を開催。言葉を整理し、モノを整理し続ける日々を送っている。趣味が高じて、元来の「伝え手」としての想いが爆発。現在のブログの形になる。「生活を創造し、未来を創造する工房」という、あまりにも広すぎるテーマで、ジャンルにこだわらず、発信。時に、マニアックでオタク...。メカニックな夫と、趣味がオタクな小学生の息子と、埼玉で3人暮らし。詳しいプロフィールは、運営者プロフィールをご覧ください。▼メールマガジン▼ブログでは書けなかったアレやコレやドレや(笑)を「声」でも配信中。▼ただいま募集しているレッスン▼ANAPROがお届している「フェイスラインを整え、魅力的な声に変わる」レッスンです。ZOOMレッスンhttps://peraichi.com/landing_pages/view/koetore「フリーアナウンサー・ナレーター」がお届けする、「もっと本格的に、舌の筋トレをしてみたい!綺麗な自己紹介が言えるようになりたい!」人の為の、オンライン(ZOOM)レッスンのご案内です。この間、整理収納アドバイザーの先輩が「ワンダー」を読んだという記事を投稿されていました。「旅」って、案外「あれもこれも持っていく人」と「現地調達派」に分かれるなと思います。私のお片づけも、30日チャレンジを超え、60日、70日と続いています。いやはや、色を塗ることを決意してから、2週間あまり...。いやぁ、本屋さんや図書館は、本当に面白いなと思います。自分に興味のないジャンルも、「読...記事を読むスポンサーリンクレクタングル広告大コーヒの木の栽培(冬の越し方)手芸初心者ほど持ってほしい道具こんにちは!サイト管理人のsammyです。夫と小学生の息子がいる3人家族。この3人、それぞれ懲りない趣味を持っております。その趣味が高じて、モノに囲まれた結果、整理収納を決意!でも趣味もやめられな~い!楽しみながら、暮らしをバージョンアップすること、趣味をもっと極めることに日々精進しています。内容をご確認の上、チェックを入れてください。