甘酒を飲むなら手作りが一番。さくらが手作りの甘酒を勧める5つの理由とは?甘酒を飲むなら手作りが一番。さくらが手作りの甘酒を勧める5つの理由とは?サイトマップさくらのお気楽のんびり生活3人の子供と一緒に熟年離婚した「さくら」が、人生の卒業式に向けて役立つ情報をお届けします。「ラベル」でお片付けセリアLOVEホーム›コツコツお片付け。甘酒を飲むなら手作りが一番。さくらが手作りの甘酒を勧める5つの理由とは?甘酒を飲むなら手作りが一番。2017/04/29コツコツお片付け。TweetPocket「飲む点滴」と言われてから、スーパーにはたくさんの甘酒が並ぶようになりました。確かに1本1本飲みきりで、手軽に飲めて便利なのですが、さくらはあえて手作りをおススメします。その理由は、甘酒の原材料も見たからです。スポンサーリンク体に取り入れるものだけに、何が材料でできているかは気になりますよね。健康な大人なら気にせず適量を守って飲めば問題はないのかもしれませんが、子供やお年寄り、持病のある人には注意が必要です。原材料で気になるのは次の5つです.甘酒の効果については、こちらをご覧ください。⇒飲む点滴!?今、話題の「甘酒」の驚くべき効果とは?1)砂糖この甘酒1本の熱量は、64kcalとそう高くありませんが、カロリーが気になる人には要注意です。白砂糖には中毒性があると言われていて、「もっともっと」と欲しがる作用があるそうです。確かにほんのり甘いと飲みやすいですが、それを毎日飲んでいくのなら気を付けた方がいいかもしれません。「酒粕」は、字の通り酒の粕です。日本酒は、蒸したお米と米麹(こめこうじ)で仕込み、発酵したもろみを搾って作られています。このとき、日本酒と同時に酒粕も作られます。「酒粕」は、お酒の一部なんです。アルコール分1%未満」と記載されています。法律で、商品に含まれるアルコール分が1%未満の場合は、「酒類」ではなく、「清涼飲料水」に区分されると決められています。甘酒は清涼飲料水の仲間ではありますが、アルコール分が全くないわけではないのです。言うことは、お酒に弱い人や子供の場合には注意が必要であり、甘酒のパッケージにもそのことは書かれています。酒粕には美白や保湿を気にすると言う、女性にうれしい成分が多く含まれていますが、お酒に弱い人には注意が必要です。1本に含まれるお酒の量は少量であっても、飲む人の体質によっては飲酒運転になる可能性もなくはありません。甘酒1本に、「ナトリウム73mg」が入っていると書かれています。ナトリウム量(mg)×2.54÷1000=食塩相当量(g)で食塩相当量が分かるのですが、この計算式に当てはめると、「ナトリウム73mg」は、「食塩0.18542g」になります。「日本人の食事摂取基準」の中で、食塩摂取量の目標値が【男性で8g未満、女性で7g未満】と書かれています。それから見るとごくわずかな量ですが、塩分量の制限のある方は注意してください。米麹には、生麹と乾燥麴があります。「麹」とは、米、麦、大豆などの穀物に、“コウジカビ”などを繁殖させたものです。一般的に麹といえば、生麹のことをいいます。保存期間が短いため、より使いやすくするために水分を飛ばして乾燥させた「乾燥麹」が作られるようになりました。手作りなら、生麹と乾燥麴のメリットデメリットを考えた上で選ぶことが出来ます。■メリット麹菌がフレッシュな分、麹の力価であるデンプンをブドウ糖にする力が高い。他にも様々な酵素や栄養素を生み出し良質な発酵食品を作ることができる。■デメリット水分を多く含むため雑菌に弱く、自己発酵による品質の劣化が進みやすい。性質があり保存が難しい。■メリット発酵に悪影響を及ぼす雑菌に強く、自己発酵も抑えることができるので保存に向いている。スーパーなどで販売されているため、手に入れやすい。乾燥して熱を加えた分、生麹に比べて麹自体の栄養素や酵素の活性具合が多少損なわれる。酸味料とは、味に酸味をつけるのを目的としてつけられる添加物のことです。クエン酸や乳酸など安全性の高い酸味料もありますが、中には避けた方がいい酸味料もあるので注意が必要です。甘酒を手作りするときに必要な材料は、「ごはん・麹・水(お湯)」の3種類だけです。誰もが安心して口に入れるようにするには、やはり手作りが一番だと思います。スポンサードリンクカテゴリーコツコツお片付け。片付けの法則」(DaiGo著)を、お片付けの教科書にします。2019/02/17コツコツお片付け。何度となく、お片付けに挑戦したものの最後までたどり着けずに、何度も断念してしまいました。記事を読む転職したら、部屋が散らかりました。その原因は何だったのしょう?2019/02/06コツコツお片付け。昨年の10月に転職しました。今までの派遣とは違って、フルのパートに行きはじめたのです。仕事に慣れるまでいろいろと大変だと言うこともありますが、少しずつ記事を読むお片付けの基本は、「要らないものを捨てる」それとも「必要な物を残す」?2018/10/07コツコツお片付け。お片付けの方法ってたくさんありますよね。本屋に行っても、たくさんのお片付けの本が並んでいます。今までに何冊もの本を購入して読見ました。記事を読むビニール袋をお片付けに使うには、「裏表ひっくり返す」のがソレマルだった。2018/09/07コツコツお片付け。夏が終わりに近づいて、夏物をそろそろ片付け始めた人もいると思います。いろいろな物をしまうのに便利なのが、「ビニール袋」です。眠れる運動脳のスイッチをオン。甘酒を手作りするなら「ヨーグルティアS」がおススメ。片付けの法則」(DaiGo著)を、お片付けの教科書にします。2019/02/17転職したら、部屋が散らかりました。その原因は何だったのしょう?2019/02/06お片付けの基本は、「要らないものを捨てる」それとも「必要な物を残す」?2018/10/07ビニール袋をお片付けに使うには、「裏表ひっくり返す」のがソレマルだった。桜が大好きな「さくら」です。さくらは、3人の成人した子供を連れて熟年離婚した、シングルマザーです。一人になってみて毎日がとても充実しています。それと共に、自分の力で生きていかなければいけないという緊張感もあります。人生の中では、「健康であること」が一番大切だと思います。日常の生活の中から、少しでもあなたに役に立つ情報を届けていければと思います。登録すると、新着記事がラクラク読めます↓キーボードの「Ctrl」と「D」を同時に押してから「完了(追加)」ボタンをクリックしていただきますと「さくらの家事楽ハッピー生活」を「お気に入り(ブックマーク)」に追加できます。人気ブログランキングへカテゴリーお気楽な毎日。47コツコツお片付け。高血圧<相互リンク集>★知っていて役に立つ災害関連用語5つ!⇒最近の日本は災害が増えていますが、そのリスクを減らすコツをお教えします。テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じますHOMETOP。