『ビタミンB3(ナイアシン)』の働きと多く含まれる食品|心身を安定させるビタミンビタミンB3は、水溶性ビタミンのひとつです。B3はビタミンB複合体で、ナイアシンともいいます。(ナイアシンはニコチン酸とニコチンアミドの総称です。すべてのB群のビタミン同様、この水溶性のビタミンは、余分に摂取された分は体内に蓄積されず、すべて排泄されます。『ビタミンB2』の働きと多く含まれる食品|調理の注意点もビタミンB2は、水溶性ビタミンのひとつです。すべてのB群のビタミン同様、この水溶性のビタミンは、余分に摂取された分は体内に蓄積されず、すべて排泄されます。ビタミンB2は別名「リボフラビン」とも呼ばれ、8種類存在するビタミンB群のなかに含まれます。『ビタミンB1』の働きと多く含まれる食品|喫煙・飲酒で不足しがち?ビタミンBは、水に溶ける水溶性ビタミンのひとつです。すべてのB群のビタミン同様、この水溶性のビタミンは、余分に摂取された分は体内に蓄積されず、すべて排泄されます。ビタミンB1は別名「チアミン」とも呼ばれ、8種類存在するビタミンB群のなかに含まれます。[...]続きを読む2020年2月17日2020年2月18日オメガ3(DHA・EPA)は『クリルオイル』で摂るのが理想的!脂肪酸とは、身体に摂り入れられると脂肪組織の中にエネルギー源として蓄えられる、生命活動には大切なものです。人体の細胞膜、脳、各種ホルモンを作る材料として極めて重要な働きも持っています。その脂肪酸のなかで、最も良いものをオメガ3脂肪酸といいます。『キトサン』はエビ・カニでは摂取できない...?キチン→キトサンに変わる過程や効能など以前も解説しましたが、今回もキトサンの基礎知識から、期待できる効果などを紹介していきます。エビやカニの殻は、これまで廃棄されていました。『山椒』の栄養成分と作用-くせになる薬味の秘密とは?山椒と言えば鰻の蒲焼や焼鳥にふり掛けたりする独特の香りの薬味です。山椒はミカン科サンショウ属の落葉低木です。実・葉・種すべて調理に使うことができ、あますところなく食べられます。山椒粉は、実の皮(果皮)を乾燥させて粉にしたものです。免疫力を高めるニンニクに含まれる『アリシン』とは?期待できる効果を解説ニンニクにはさまざまな薬理作用があることが有名です。治療薬としても使われ、日本でも古くより強壮剤として用いられてきました。[...]続きを読む2020年1月30日2020年2月18日コエンザイムQ10は体内エネルギーのお助け役|含まれる食品や補給方法などコエンザエムQ10とは、補酵素の一種です。補酵素とは酵素を補う成分で、酵素が体内で働くためには補酵素は必要不可欠になります。細胞の中にあるミトコンドリアの中で、エネルギーを生みだすための酵素を助ける重要な働きをします。人気の『カット野菜』って栄養はあるの?製造方法や安全性についてもコンビニやスーパーで売られているサラダパックやカット野菜パック、買ってすぐに食べられる便利な「カット野菜」は、実際に購入したことがある方も、多いのではないでしょうか。今回は、そのカット野菜についての安全性や栄養素について解説します。プラセンタとは哺乳動物の「胎盤」のエキスのことです。一般的なのが豚プラセンタです。プラセンタと種類は豊富です。幅広く応用されています。ジャパンサプリメントのサプリ情報発信ブログ.。