スポーツ障害の早期改善をサポートいたします。何らかの症状が出ている場合におこないやすいセルフケアとして、マッサージがあります。治療院に行って施術を受ける場合もあれば、痛みが出ている場所によってはご自身でも行いやすいケアです。マッサージも方法によっては身体にとって良くないケースもあります。第一に、炎症が起こっている場合にはマッサージは良くありません。していても痛みが起こる、ズキンズキンと脈打つように痛みが起こる、このような場合には局所のマッサージは控えていただいた方が良いです。どんなマッサージは良くない?マッサージは痛いぐらいが効いていると思われている方がおられますが、それは違います。強い力でマッサージをすると筋肉の損傷に繋がる恐れがあり、余計に痛みが引き起こされてしまうことがあります。その為、ご自身でされるときにも”少し物足りないかな?”と思うぐらいにしていただいた方が無難です。クイックマッサージ等で長時間マッサージを受ける方がおられます。マッサージはいくら気持ちよくても、身体にとっては攻撃されていることに変わりありません。その為、長時間受けることで筋肉の状態も悪くなってしまうことがあります。マッサージが全て悪いという訳ではありません。当院でも必要に応じて整体・マッサージを行うことはありますが、タイミング・方法は非常に重要なポイントになります。