月は、その引力で地球そのものや地球上の生物すべてに影響を与えています。今回は眠りとの関係を少しご紹介しましたが、直接体調に影響がでてしまうこともあると思います。セロトニンが減ってしまうせいで体調に影響することもあるので、まずは安定してぐっすり眠れるようにしてみませんか?それには日ごろからしっかりとセロトニンをつくる習慣をつけることが大切。朝起きたら朝陽を浴びる。眠れないときは一度起きて体を温める。スマホをみるのではなく、軽いストレッチなどで体をほぐすのも効果的ですよ。みぞれや質の良い睡眠で毎日ぐっすり眠れると、体にも心にもいいこといっぱい!ぐっすり眠って、体も心もリセットしましょう。おやすみなさいzzz。neru.mizore-yaぐっすり眠ろう!王様のブランチでも紹介された『コアラ・マットレス』ここがスゴイ!イビキがうるさくて眠れない!そんなときは枕を替えてみようさすらいの派遣社員みぞれ屋みなさん、こんにちは。私は「いろいろな分野の職業のことを知りたい!」と思いたち派遣社員で働いています。このブログでは、寝具店で働いた約3年間で詰め込んだ『睡眠に関する情報』と『1日に平均50人のお客様と接した経験』をもとに気になることをつぶやいています。みなさんの眠りにお役に立てたら嬉しいです。