[ビズライブラリー]大阪・梅田のコワーキング図書館。コワーキングスペース、住所利用も。Library体重はどうでもいい、大事なのは見た目と体脂肪率ということを何度も聞いてきました。頭では理解していました。女性なら気になるのはやはり体重ですよね?ですよね?私は身長が160cmですので、やはり40kg台にはと思っていました。理想は48kgでした。理想の体重になって分かったこと身体作りは時間がかかるウエスト58cm!オシャレが好きな人こそ、見た目を整えよう!まずは認識するところから身体作りは楽しい理想の体重になって分かったこと約1年かけて160cm、48kgになりました!詳細:ダイエットを目標でなく、習慣にする方法これはこれで嬉しいことです。こんな体重になるんだと非常に喜びました。喜びましたが、それ以上に驚いたのは自分のぽっちゃりとしたお腹です”(-“”-)”なんだこのお腹は・・・と。48キロの私はすべてがスッキリとしているイメージだったのに~。私自身、筋肉がなく腹筋も1回もできません。それが影響していると思いますがここで初めて、大事なのが体重ではなく体脂肪率だ、見た目だという意味が理解できたのです。トップの画像は毎月ジムで計測しているデータです。体重と体脂肪率についてはある程度満足しているのですが、もう少し絞れたらいいかな~というくらい。