あなたは気付いていないだけ!1日5分で劇的にジャンプ力が上がります。ジャンプ力up!バスケ上達ジャンプ力up!バスケ上達ジャンプ力upディフェンス力upオフェンス力upリバウンドシュート力UPあなたは気付いていないだけ!1日5分で劇的にジャンプ力が上がります。2017.12.28落ちこぼれキャプテン、強豪校へ初めまして!ジャンプ力upトレーナーのひろきです!僕は、高校3年生の時、バスケットボールでインターハイに出場しいました。怒られてばかりのお荷物的存在でした。地区大会2回戦負けの弱小校のキャプテンでした。「勝てないのは他のメンバーがいけないんだ」そう思っていました。大きな夢を抱いていました。有名な先生のもとで教われば、もっと強くなれる!そう思い、ある高校へ行く決心をしました。春休みから張り切って練習に参加しました。春休みから参加していたのは僕だけではありませんでした。身長185cmもあろう新入生がすでに練習をしていました。自分はこの中で本当に活躍できるのか。努力をすればきっと報われる。身長で足りない分は高く飛べばいい。信じ、バスケ部に入部しました。練習は想像以上につらく、ついていくのがやっとでした。周りのレベルに追い付けるように猛特訓3人の1年生が、入学してすぐの夏の大会から試合に出ていました。周りの同期が活躍する姿がすごく羨ましかったです。「僕も試合で活躍したい。「練習はつらいが耐え続ければ必ず報われる。」そう自分に言い聞かせていました。努力ではだれにも負けないようにしよう。昼休みは体育館へ直行し自主練をしました。誰よりも真剣に取り組みました。3年生が引退後もずっとユニフォームはもらえず、メガホンをもって応援をすることしかできませんでした。チャンスが巡ってくるも・・・2年生の夏、とうとう自分たちの代がやってきまいた。代替わり後、初めての大会では背番号14番が僕に渡されました。次の大会から背番号14番は後輩の手に渡ってしまいました。毎日、家のお風呂で泣きました。次の大会こそは必ず活躍する。「僕の努力は一生報われないんじゃないか」と自分の心がささやきます。そんな声をかき消すように、がむしゃらに練習しました。目に見えた成果は得られません。間違った努力が裏目に出ました。全治4週間のケガをしてしました。周りの仲間たちはどんどんうまくなっていきます。遠い雲の上の存在でした。「上手くなりたいと強く願っても練習できない」これ程までに、悔しい思いをしたことはありませんでした。悔しくて悔しくて家族に当たってしまうこともありました。いまでもこの時のことを思い出すと目に涙が滲みます。筋トレに打ち込みました。成果はそれなりにありました。仲間からも「筋肉ついたな」と言われました。身体は重く思うようなプレーはできません。自分だけ、身体に重りをつけてプレーしているように感じました。間違ったトレーニングをしていたわけではありません。あるものが足りなかったのです。高校3年生に進級してすぐでした。見ていたバラエティ番組で、トレーニングについての特集を放送していました。そこで、羽が生えたように飛べるようになる秘訣が紹介されていたのです。今の現状を変えようと、かじりつくように見ていました。「力を最大限発揮するには左右の筋肉のバランスが整っていることが大事だ」ということ。筋力のバランスを整える方法が紹介されていました。身体の軽さが今まではまるっきり違いました。今まで、重い重いと感じていた身体が、ふわふわと宙に浮くかのように走り回れたのです。その日は軽く飛んだけで、リバウンドが取れました。「ひろき、今日は調子いいね」と言われました。久しぶりに、部活を楽しいと感じました。練習前にはそのストレッチを取り入れました。それに伴い、どんどん調子も上がっていきます。軽くジャンプをしただけで、リングに触ることも出来るようになりました。最後のインターハイ予選が始まります。最後の大会のメンバー発表の日がやってきました。自分の名前が呼ばれたときはうれしくて泣きそうでした。全国大会へ出場することになりました。県予選のメンバー登録は15人でしたが、インターハイのメンバー登録はなんと12人。インターハイへ向けてまた、ユニフォーム争いが始まります。無事、インターハイのメンバーにも選ばれました。一生の思い出を作れました。このストレッチは効果絶大!実は、この方法でジャンプ力が上がったのは僕だけではありません。「羽が生えたように飛べるようになった!」と大喜びしてくれました。早稲田大学のスポーツ科学部に入学しました。身体のアンバランスをなくす方法を専門的に学びました。コンパクトにまとめられた最強の方法を発見したのです。僕と同じ、悩みを持つ人を救ってあげたい。その方法を広めていきたい。このブログを見つけたあなたはラッキーです。大学でさらに磨きをかけた方法を紹介します。悩みを解決し、楽しく全力で部活に打ち込んでほしいと思います。関連記事ジャンプ力up5秒でジャンプ力が上がる体かチェックできます。ジャンプ力を上げ、バスケで活躍するには、体の歪みについて知る必要があります。あなたの体の歪みをチェックしてみましょう。ジャンプ力up「しっかり伸ばせ」は逆効果!?今すぐやめてください!顧問の先生は練習前に「ちゃんとストレッチして、よく伸ばしておけよ」と言います。今すぐやめてください。そのストレッチは逆効果です。ジャンプ力upたった5分でジャンプ力up!?あなたのジャンプ力は確実に上がります。ジャンプ力が上がれば、自分より大きい選手とも対等に戦えるようになります。リバウンドを量産し、チームに貢献することができます。あなたはユニフォームを手にし、試合で活躍する事ができるようになるのです。ジャンプ力upほとんどの人が知らない!?あなたの努力を無駄にしない方法バスケのジャンプ力を上げるには、身体の筋力バランスを整える事が重要です。バランスが乱れる要素を排除していかなければいけません。あなたの筋力バランスの乱れは、日常生活の中で生まれます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。viewsあなたは気付いていないだけ!1日5分で劇的にジャンプ力が上がります。views5秒でジャンプ力が上がる体かチェックできます。viewsあなたは気付いていないだけ!1日5分で劇的にジャンプ力が上がります。viewsあなたは気付いていないだけ!1日5分で劇的にジャンプ力が上がります。views5秒でジャンプ力が上がる体かチェックできます。viewsあなたは気付いていないだけ!1日5分で劇的にジャンプ力が上がります。viewカテゴリーオフェンス力up1シュート力UP1ジャンプ力up5ディフェンス力up4リバウンド1タイトルとURLをコピーしました。