住電工房MaRu住む人の便利・快適を知り尽くした電気屋の目線でリフォームするとこうなる・・・限られた予算を最大限に生かしてみせます。キッチン、システムバス、節水便器、LED照明、家電各種、アンテナ、パソコン、外構工事など家まるごと・・・夢を叶えるお手伝い。年初より念願の独立開業を果たした次男の忘年会へ。『他店のもつ鍋もこんなにうまいと思うな』だそうです。家内が出かけるとちょっと自由な気分に・・・でもそんなときに限って、不思議と超多忙あれよあれよと最終日いつも家内が準備してくれるのを真似て、ちょっと早めの5時に小松菜たっぷりにバナナと冷凍してある柿などを入れてスムージーにハムエッグ地元ブンブンさんのヨーグルト食パン+御座候の小豆あん(これだけは外せない)キウイにオリーブオイル豆から挽くコーヒーこれが毎朝のルーティンどうでしょう、しっかり栄養が摂れるバランス食。毎朝、準備してくれることにあらためて感謝です。小豆を添えるともっといい(思いこみ?)忙しいお昼は1食分ずつ冷凍してある小豆入り玄米、我が家ではすっかり定番、柔らかくて美味しいのです。毎年この時期にお客さま宅の庭先で採れる秋のごちそうをいただく豪華なすだちそうめん夏の疲れを吹き飛ばしてくれるような爽やかさ器は見た目にさわやかな波佐見焼きのどんぶり。あ、上の二つのお皿はお客さまにいただいた作品とくべつなご馳走でしたごちそうさまこれを全部吸いつくしたらからだが蘇ったようこれ以上、さわやかな食べ物は他にない、大好きです。昨日帰ってみると店頭が秋色に・・・あ、右の黒電話は先日の遺品整理で見つけて家内が持ち帰ったもの50年くらい前の物、使おうと思えばまだ使えます。冷凍しておくと苦みが和らぎ美味しく飲めるのですそして最近毎朝、キウイにオリーブオイル。健康のバロメーター「快食快便」に効くらしい便秘ではないですが、今日も元気にスルリンポン。疲れにくい身体、身体を錆びさせない水。信じて長年続けています。)Tweet2019年08月19日03:44カテゴリ大切にしたいこと美味いもの・身体によいもの夏のごちそう・・・おばあちゃんを偲んで昨年天国へ旅立ったおばあちゃんを偲んでみんながあつまりおいしい・たのしい・感謝のひとときをすごしました。我が家のキッチンの窓枠には常に豆苗が・・・これは2回目の収穫前。老年期に突入した自分たちの身体の関心事の一つが健全な骨の維持。骨の形成を助けるビタミンKがこの豆苗に豊富に含まれているのだそうです。この豆苗1パックを二人でたべると1食で摂るべきビタミンKを十分に、ビタミンA、葉酸、ビタミンCの7割以上を摂取できるそうです。骨がもろくなりがちな更年期の女性に特に大切な栄養素です。若々しさを保つ効果が期待できます。葉酸は、赤血球の形成を促し、妊娠中や授乳中は特に意識して摂りたい栄養素です。-----------------食べ物の好き嫌いは皆無な夫婦です。食卓に季節を感じる今日7月2日から七夕頃までを「半夏生」というそうです。多くの効果があるそうです。大好きなタコは身体にとてもいい食べ物なんですね。)Tweet2019年06月27日05:39カテゴリ美味いもの・身体によいもの南紀方面に行ったら見過ごせないおいしさの宝庫6月10日の記事、秋津野ガルテンの続きです。産直市場「よってって」は秋津野ガルテンから海に向かって約2キロ南紀田辺ICのすぐ手前、白浜方面からの帰りにも立ち寄りやすい場所。手に取ると尾っぽがぴくッと動いた『かってって』とこれはもう連れて帰るしかない。氷詰めにしてクーラーボックスへ新鮮な小魚類が安い。近隣の方がうらやましい。このサバ刺身でもいけそう、ブリもおいしそう。そのほか野菜類や味噌お酒、手作りのお菓子類などいっぱい。最高においしい地元のおかあさん手作り草餅ヨモギがたっぷり入ってやわらか~いこれだけ買いに行っても惜しくない、ほどそして連れて帰ったガシラが食卓に・・・う~ん、最高!中学のころ浜で釣ってきたガシラを母ちゃんが味噌汁にしてくれたなつかしく想いだしながらいただきました。気が付けばGoogleストリートビューで故郷の海を見ている自分。雨の中、叔父の小舟で連れてもらって大きなバケツにあふれるほどのガシラを釣ったことを鮮明に思い出しながら時間を見つけてぜひ再現したい、と。Evansを聴きながら珈琲とともにいただいたら最高の味わいでした人を感動させるには“拘り抜いた想い”と“実現するちから”が必要なのだと感じたので記録してみました。鋳物を中心とする商工業を中心に今に続く町民文化が育まれたのだそうです。一般的なお寺と異なる雰囲気を持つ瑞龍寺その魅力を堪能するにはここだけで1日かかりそうです。国の重要文化財に指定されている「森家」を鑑賞さまざまに工夫され贅を尽くした当時の建築に興味がそそられます。一流の鏝絵師によるという凝った鏝絵がさりげなく釣具屋さんもこんな感じ、景観が統一されています帰りはひがしいわせ駅からライトレールで全国気まま旅(1県を1ヶ月ほどかけて旅する夫婦の目標)の際には再訪して1日過ごしたい街でした。富山駅の「すし玉」さんへ廻る富山湾と称される行列の絶えない店さっき水揚げされてきたかのような鮮度の良さ日本海の海の幸に恵まれた富山ならではと感じさせる感動の味でした。予想をはるかに上回るレベルの高さ、ご馳走様。富山の旅、お付き合い頂きありがとうございました。「たけのこにはやっぱりメバルでしょう」と家内がメバルを探してつれて帰ってきました。加えて大好物の豆ごはん。この時期、関西で出回るうすいえんどうは皮がやわらかく口にのこりにくい。してほどよい甘さ、風味も最高。それにアサリと筍の味噌汁・・・いづれも大好物です。いまだから味わえる旬の味。メバルは先週、昨日は鯛の子と蕗と筍の炊き合わせそれぞれ別々に炊いて合わせるのがみそ、だそうです。大切に育てておられる花たちの名をたずねながら写真を撮らせていただくのも楽しみのひとつ良い季節になってきましたね。先日、法事でお世話になりました。結(ゆい)』さんでのご馳走に春を感じ、大満足のひとときを過ごさせて頂きました。実はここ結さんの屋根も先の台風21号で大変な被害に遭われ当店にて葺き替えさせて頂きました。春分の日の昨日墓参のあと、Y様訪問そしてY様邸よりほど近いいしきりさん(石切劔箭神社)へなかよし姉妹のお供をしました。いしきりさんは病気腫れ物にご利益があることでも有名でお百度参りの列が絶えない自分も30年前、亡き母の病気の快方を念じてお参りしたことを思い出しながら。つづく石切参道商店街も魅力的ここへくると決まって訪れる久保ひろうす店さんそして早めの昼食はよもぎうどんのやまと屋さんでおでんのじゃが芋が絶品ヨモギを練り込んだつるりとしたのどごしがおいしい麺にヨモギの天ぷらののったヨモギうどんとおでんとかやくご飯とよもぎ餅よもぎうどん定食は大満足なにを食べてもおいしい、どこへ行ってもたのしいしあわせな晩年?(の入口にさしかかった)二人です歴史に裏付けられた御神徳にこころあらわれなかよし姉妹のつきないおしゃべりにほっこり美味しい物に感謝の一日でした。)Tweet2019年02月18日03:32カテゴリ美味いもの・身体によいものおいしいうどんが食べたくなったらときおり無性においしいうどんが食べたくなります。そんな時、きまって訪れるのは車で30分ほどの大阪市旭旭区中宮の力餅さん。20年くらいはお世話になっているだろうか。出汁のきいたやわらかめの大阪うどんに香ばしく焼いたお餅このお餅1個とかまぼこ1片は家内の丼へ、そのかわりにきつねが半切れやってきます。あ~うまい、至福のひとときおなかが空いているときは海老カツ丼の小を追加、こちらもおすすめ。思い返すにこれ以外は食べたことない?ご夫婦と娘さん(たぶん)で営まれているご家族のひとがらも味のうちいつ訪れても賑わっています。いつまでも続いてほしいですね。吉野の桧で炊いているそうです奈良町散策いつも立ち寄りほうじ茶を買うのに昨日は臨時休業、残念。元通りに組み立ててスイッチ・オンくっきりハッキリ鮮やか液晶パネルも毎日使って2年も経てば色がくすんできます。◆◆◆またまた夕べの食卓ですいつもの小豆入り玄米ごはんの味がちがう、もちもちして美味い。家内に聞くと今日はもち米の玄米を少し混ぜたとのこと。「玄米は身体にいいとわかっていてもぱさぱさして食べにくい」とわがまま言ってる人にたべさせてあげたい。右は友人作の里芋の味噌汁これも最高、ごちそうさま。木曜定休なので店は閉めて、あふれる仕事を少しでも・・・ということで家内とともに行動した一日の記録です。勝手口への階段通路に設置された人センサー蛍光灯のLED化20Wの直管蛍光灯の替わりに同等の明るさの直管型LEDを取り付け(実質8.3W)メンテナンスのしにくい階段の高い位置なので寿命の長いLEDが有用です。配線の改造が必要でした。6尺の脚立を伸ばした高さの作業こんな時は脚立の片足に調整足を追加します。洗面ボウルが割れてしまった洗面台の修理?交換?の下見にお伺いした交野市H様邸さすがに25年目の補修部品はないかもしれませんね。調査の結果、器具本体ではなくシーリング接続部の接続不良、天井裏の問題でした。何はともあれ無事点灯、新しい蛍光灯も無駄にならなくてよかったですね。日本製品の優秀さを物語っているとおもいますね、すばらしい。今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。スタッフ、オペレーションすべてにおいてよく考えられたシステム体験しなければわからない行列のわけ、でした。