2018.04.03ウォーキングやランニングの距離や消費カロリーを測定し、記録を管理する方法を3つお教えします。ダイエットにおいて、最も大事なのは“カロリーの収支を管理すること”といっても過言ではありません。運動をする際にもきちんと自分の活動を測定・記録し、ダイエット計画をきちんと立てましょう。無条件で『スマホアプリ』をおすすめします!無料、操作が簡単、詳細な記録が測定できる、と様々な利点があります。ランニング&ウォーキング』というアプリです。アプリスコア.com主な機能としては以下の通り。距離、ペース、消費カロリー、歩行時間などがリアルタイムで分かるFacebook、TwitterなどのSNSで簡単にシェアできる過去の記録が保存され、Web上で閲覧できるなど。これでもごく一部の機能です。個人的に不満点が一個もありません。興味があればこちらもご覧下さい。私が使っている無料で高性能なランニングアプリをご紹介します。自分が走った記録(距離・速度・消費カロリー...etc)が計測でき、データ...運動以外の消費カロリーも把握したい→『活動量計』スマホのアプリは運動時のみの計測になりますが、ついでにそれ以外の1日の活動の消費カロリーも知りたいという場合は『活動量計』がおすすめです。私が購入した活動量計はこれ。測定してくれるんです。測定した結果は自動的に保存されます。体を動かしてカロリーを消費するということが目に見えて実感できるんです。体を動かすのが楽しくなります。「スマホを持っていないからアプリが使えない。「お金もあまり使いたくない...。」そんな人はこの方法がおすすめです。歩行距離・消費カロリーなどを測定してくれる無料のサービスがあります。