京セラドーム大阪≫コメントマーピーはじめまして。血糖コントロールを始めたものです。甘味料は、コーヒーなどには、エリスりトールを入れて飲んでいますが、つい最近こんな甘味料があるのを知りました。これはどうなんでしょうか?江部先生のご意見を伺いたいです。(BDA)が「2018年に避けるべき最悪なセレブダイエット」の発表にて糖質制限が選ばれてしまいました。【編集】はじめまして江部先生はじめまして、まめ(20代)と申します。コメントを失礼します。最近OGTT検査をしたのですが血糖値が70(検査前の空腹時)→150(30分)→113(60分)→116(120分)でした。質問が3つあるのですが(申し訳ありません)1血糖値が60分から120分の間に113から116に上がったのは何故でしょうか?2検査前の70の空腹の血糖値と30分後の150では80も差がありますが血糖値スパイクでしょうか?3120分後の血糖値は正常ですが30分後の血糖値が150あるのは高すぎでしょうか?(正常な人はどうなのか知らないので不安です)もしくは境界型の予備軍に当てはまりますか?糖尿病ではないのですがどうしても怖くなって不安定になってしまいコメントしました。江部先生はお忙しいのに申し訳ありません。指定されている、マービーという甘味料がありますが、デンプンから作られる還元麦芽糖を100%使用しています。マービーは「還元麦芽糖=マルチトール」そのものです。血糖値を砂糖の1/2~1/3程度上昇させます。一行「私の場合1gの糖質が約3mgの血糖をあげます。ありがとうございます。英国のサウサンプトンの研究ですが、以下に反論しています。さん英国栄養士協会(BDA)、保守的ですね。米国糖尿病学会が、2013年10月の「栄養療法に関する声明」で、糖質制限食を正式に容認したことをどう捉えているのでしょうね。さん1血糖値が60分から120分の間に113から116に上がったのは何故でしょうか?いずれも正常値で、3mgの変化は誤差範囲です。2検査前の70の空腹の血糖値と30分後の150では80も差がありますが血糖値スパイクでしょうか?これは、まさにグルコーススパイクです。3120分後の血糖値は正常ですが30分後の血糖値が150あるのは高すぎでしょうか?(正常な人はどうなのか知らないので不安です)もしくは境界型の予備軍に当てはまりますか?診断は、完全に正常型です。80mgものスパイクを起こすような食事(糖質摂取)は、血糖変動幅増大を生じており、酸化ストレスリスクとなります。さん糖尿病を発症したということは、すでに、膵臓のβ細胞が何割か壊れています。この既に壊れたβ細胞は、復活は無理です。疲弊していたβ細胞は、スーパー糖質制限食で休養できて、その分は改善が期待できます。【編集】アルコールの飲み過ぎ?スーパー糖質制限を始めてから3年8ヶ月経過しました56歳・男です。5.0超音波の所見:脂肪肝/大動脈石灰化/肝のう胞疑い/胆のうポリープ(この4年間同じ所見)血圧は母親が高血圧なので遺伝もあるかもしれません。肝機能が悪化しました。ワイン1本その他、昨年5月にうつ病と診断され薬の服用で治りました。通勤中に下痢をしやすくなりました。これらは、医師によればストレスによるものとのことです(私自身はストレスを自覚していないのですが)。食事は、朝食と昼食は固定しています:朝食:出汁に卵2個を入れたスープ昼食:ゆで卵2個、6Pチーズ3個、ミックスナッツ夕食:この時期は、鶏肉・豚肉・ネギ・ニラ・椎茸を入れた湯豆腐(毎日)休日:1日1食で糖質を抑えた料理を自分で作る休肝日つくるかなぁ〜以上、ご報告でした。面白い記事がありました。毎日お忙しいのに早速のお返事をありがとうございます!やっぱり私はグルコーススパイクなんですね...。今は大丈夫でも将来が怖いのでここ2週間は甘いものやパンや白米や芋等の糖質は殆ど控えていてダイエットをしています(体重は5キロ減っています)また3つ質問があるのですが、宜しいでしょうか?(お手間を取らせて申し訳ありません...)11度グルコーススパイクに陥ったら食事は気をつけて改善したとしても一生治らないのでしょうか?いきなり糖質から食べてもグルコーススパイクにならない身体に戻りたいです。多くの糖質を体に吸収してしまわないでしょうか?不安で食事をするのが憂鬱になってきています...(野菜を先に食べたりはしています)3筋トレの為にダンベルを買いましたが、腕以外に鍛えた方が良い部位はありますか?(スクワットも少ししています)何度も長々と沢山質問して申し訳ありません。いくつか回った近場の診療所では「大丈夫!」としか言われなくて(もちろん数値は正常だからなのは理解しています...)グルコーススパイクのことについて不安だったので本当に助かります。〔読売新聞〕yanosonoさん情報をありがとうございます。中嶋先生からもコメントを頂きました。英国のサウサンプトンの研究ですが、以下に反論しています。さんBMIは改善してますので、肝機能は脂肪肝ではないですね。いうことは、仰る通りお酒のせいと思われます。脂質はHDLが増えて、TGが減少なので、とても好ましい変化です。呉からの風.jpさんいつも貴重な記事ありがとうございます。最近、「呉からの風.jp」という、糖質制限推進派の広島県の医師が、血糖値スパイクの本当の原因は「糖質だけを食べる」ことで、「もっと悪い例は、糖質だけを食べて、同時に水分を摂ることです」と書かれています。御自分の体で出した貴重な食後血糖値の記録から出された結論のようです。私は、とても信頼できる方だと思っています。糖質だけの上に、水分を摂るっていうことは誰でもやりがちなことです。ご飯にお茶、ご飯にお味噌汁、パンにコーヒー、パンにミルク。コンビニの卵サンド(ご自分が召し上がって血糖値の変化も公開されてます。)なら、血糖値はほとんど上がらないので、オススメですと言われています。さんその医師の体験は貴重と思います。その医師の場合は糖質単独摂取で血糖値が上昇しても、卵サンドなら上昇しなしのでしょう。個人的な体験ですので他の糖尿病患者さん、全てに当てはまるかどうかはわかりません。高雄病院の糖尿病入院患者さんでは<糖質+脂質+蛋白質>とぃう普通の食事において、血糖値は糖質のグラム数に応じて普通に上昇します。アルコールの飲み過ぎ?はい。正月明けからお酒を控えるようにします。その後、また報告します。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。(02/21)コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/19)江部康二の2020年2月の検査データの報告と解説。(02/18)2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。(02/17)最近のコメントドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)れいくたうん:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。鈴木:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。典彦:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)猫:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ろげりお:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。賛助会員の皆様には無料配信しております。こちらからは登録されませんようご注意下さい。Ringo.[PR]MBA留学はGMAT。