手の平がジンジンしてきます。【ヴィパッサナー瞑想とマインドフルネス...手の平がジンジンしてきます。Notifications手の平がジンジンしてきます。PMHIDEさんこんにちは。ヴィッパサナー瞑想実践セミナーのHIDEさんの誘導を聴きながら行うと、だんだん手のひらがジンジンしてきます。体の力を抜いていったはずなのに、そうのうち肩や二の腕もジンジンしてきます。徐々に意識を戻していくと、ジンジン感覚も消えて行きます。私が感じているジンジンは、正座して足がしびれているのとは違います。両手のひらを向かい合わせる(ボールを持っているように)と手のひらがジンジンしてきます。「気」が集まってきている感覚です。この感覚が起こります。実践回数が少ないので、在るにも到達していないと思います。AMSACHIKOさん、こんにちは!HIDEです。ヴィパッサナー瞑想をしていると、そのようなことが起こる場合があります。人には氣というものがありますので、ヴィパッサナー瞑想をしていると、氣の流れに敏感になってくることがあります。悪いことではありません。次回からジンジンすることがあれば、その氣を全身に流すようイメージをしてみてください。滞らせるのではなく流すイメージです。AMHIDEさんこんにちは。お返事ありがとうございました。お返事をいただいてから数回、瞑想をしています。1度だけ、上半身にまで気が流れたのを感じました。下半身まで流れませんでした。瞑想しながら(まだ、マインドフルネスですが)、出てきたイメージが、足の裏から出た気が、頭のてっぺん(ツボで言うとところの百会)からまた体に入る。自分の体は自分の気に包まれる。自分の体は蚕で、気が繭のイメージでした。そのイメージが映像で頭に浮かんだとき、とても心地よかったです。それは、気を流していることになりますか?そもそも、気を流すことに集中するのは、瞑想から逸脱してしまうことなのでは?とも思ってしまいました。PMSACHIKOさん、こんにちは!HIDEです。ご質問ありがとうございます。そのイメージで大丈夫ですよ。心地よいイメージをすることが大切になります。