食事の一番はじめに食べるだけで効果絶大!話題の「ダイエット野菜スープ」が特集されていました。さんが食事をまったく減らさずに3カ月で10kg痩せたワケがズバリ「ダイエット野菜スープ」やせるポイント1:食事の始めはスープから!この野菜スープダイエットの成功のカギは「野菜を食事の始めに食べる」ということ。野菜を先に食べると食物の吸収が抑えられます。血糖値の上昇も抑えられるのでインスリンの分泌が少量ですむ。インスリンがたくさん出てしまうとと太りやすくなります。栄養クリニック管理栄養士:林昌子さんによると「スープにして加熱すると量が減るので一食でとても野菜が食べやすくなるんです。一食で摂取すべき野菜の量は、120g。普段、なかなか摂りづらい水溶性のビタミンも、スープなら栄養まるごと摂れちゃうのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。