朝食は1日のエネルギーを確保するための重要な食事です。あなたがもしダイエット中であれば、朝食はぜひ食べたほうがよいでしょう。知らない人がいないんじゃないかというぐらい話題となったバターコーヒー。きっかけはIT企業家のデイヴ・アスプリー著書の「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」です。運動に食事制限、せっかくのダイエット計画を立てていたのに、取り組めなくなるのは残念ですよね。ダイエットのよいところはコツコツ続ければ必ず結果が出てくることです。くびれたウェスト・ほっそりとした二の腕・引き締まった太もも、美しいプロポーションは憧れますが、その体形を手に入れるためには運動が不可欠です。夏は冬に比べて消費エネルギーが下がる季節です。冬は寒さから身を守るために、身体はエネルギーを消費し温めようとします。逆に夏は暑さから身を守るために、汗をかき体温を冷まそうとします。