まとめ仕事から直帰して即寝よう!帰って即寝る直帰して足お布団に行って寝ることですというのは睡眠と言うのはストレス解消にすごく効果があるからです実際眠ってしまうと寝る以前のことがどうでもよくなってしまう事はありませんか前日何かあったとしてもどうでもよくなってしまうことってありませんか?だから帰って寝る時間がとても早くてもお布団に入ってしまうというのはものすごく効果あります私の場合は食べることがストレス解消だったのですがそれを寝ると言うストレス解消手段を得てから食べ過ぎることも減りました。すごく単純でシンプルです。わき目もふらず駅に行って降りたら自宅へ一直線これで仕事のストレスを少しでも解消してみて下さいチーズやナッツ、ヨーグルトを食べて食べながらストレス解消!もし食べ過ぎてしまう時があったら食べるものを選びましょうというのは食べ過ぎても健康害しにくいもの太りにくいものはあるからです食べるものを選ぶことによって選ぶことで太りにくくする太りにくく健康を害さないものを食べられます。・チーズ・ヨーグルト・ナッツこれらはたくさん食べてもあまり太らず健康を害しません暴飲暴食してしまうときはカップめんやお菓子つまみなどが多いと思いますだから健康的なものを食べることでストレスを発散しながら仕事のストレス発散しながら食べても良いと言うものを食べられます仕事で誰がストレスなのかを知って仕事のストレスを減らそう!ストレスが何なのかそれを知るだけでもストレスは軽くなります。いうのはストレスの原因が分かれば対処しようもあるからです。仕事に行って帰ってきて仕事がストレスが何なのかよくわからない状態があります。人と話すのがストレスなのか怒られるのがストレスなのか作業を中断されるのがストレスなのか仕事のストレスの原因は誰か1人に集約されることも多いので〇〇さんがストレスだと認識するだけでもだいぶ変わります。それがわかることで〇〇さんと話してる時以外はストレスを感じないと言う事なので単純にその人を避ければいいだけです。ストレスの原因となる人と話すときに「あーこの人と話したらストレスになるんだな」と心構えができることでだいぶ楽になります。作業が中断されることがストレスでも突き詰めていったら〇〇さんが作業普段させているとわかってするので仕事をするなかで誰がストレスなのか?これをすることで仕事に対するストレスも減って暴飲暴食することも少なくなるでしょうまとめ仕事のストレス対策に直帰して寝ようもし食べることになったらチーズやナッツ、ヨーグルト食べようまた仕事で誰がストレスなのか知ることで仕事のストレス暴飲暴食を少なくしようぜひ仕事上での仕事ストレスを少なくして暴飲暴食を少しずつ減らしてみてください↓↓↓↓↓--------------------------------------------------------------------------------------僕は食事に気を使って3kg痩せたことがあります。生涯ダイエットなので日常で痩せるような食事になっています。最初から目指せていたわけではありません。1日3食食べていましたし甘いものもめっちゃ食べていましたし55kgから63kgまで太ったこともあります。それに何度も何度もやめようとしては失敗していました。タンパク質主体の食事にして食べ過ぎることを分析しまくってやめて...新しいライフスタイルを実践し痩せる未来を目指しています。簡単にできる対処法を書いています。何か食べてしまいますよね。