よって仕事や日常生活に支障が出る事が多いです。工夫次第で生きやすくすることは可能です。今回はメモをとるという対策を紹介致します。仕事で困っている方がいたら参考にしてください。1メモをとること社会人になったら上司や先輩に『メモをとりなさい』と言われる事は多いと思います。それは言われた事や案件を『忘れないように』という意味合いが込められています。『忘れてました』では済まされない事が多々あります。約束を忘れる事で、何百万・何千万の損失がでるからです。何かを勉強したり聞いたりしたことは時間が経つと忘れるように脳ができているようです。中には一度見ただけで完全に記憶できるといった羨ましい人がいるようですが...ADHDはワーキングメモリが少ないという特性があります。ワーキングメモリは『頭の中の引き出し...短期記憶』と思ってもらえるとわかりやすいかと。煮物を加熱している間に掃除をしているという行為をほぼ同じタイミングで作業していたとします。掃除をしている間にも頭の片隅に『煮物を加熱している』という行為があると思います。結果、加熱しすぎて失敗という事があります。3メモをとることのメリット2で取り上げた『ワーキングメモリ』は頭の中引き出す能力がADHDを持っている人は苦手な傾向にあります。脳の記憶には残っている事は多いです。単純に頭の中に記憶があっても引き出す事が難しかったり、その引き出しの場所がわからなかったり...といった事が頭の中で起きていると感じています。人の話を聞くときや、やるべきこと、過去にやったことをそのつどメモをとることで頭の中の引き出し機能の補佐をしてくれます。『メモを見たら思い出せた』といった経験がある人は多いと思います。過去を振り返り未来の糧にするといった事をできるようになってきました。具体的な事に関しては今後気まぐれに投稿していきます。最後まで読んでいただきありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。読書・本の紹介2020年4月から就労移行支援のスタッフになります。