更新コミュニティセンター体育館・温水プールでは松山市民一人一人のオアシスでありたいと考え、色々なスポーツ教室をおこなっています。トレーニング指導士が楽しく指導いたします。教室を受講される方へお願い2019年度4月以降の教室を受講される方は2019年度の健康チェック表(兼誓約書)を提出していただきます。毎年度の提出になります。下記よりダウンロードし必要事項を記入し(要捺印)各教室受付時に持参し提出してください。受付・待ち時間が大幅に短縮できますのでご協力お願いいたします。★締切日以降で空きのある教室、定員に達している教室につきましては、体育館(943-8188)に直接お問い合わせください。「カルスポ3×3カップ」(3人制バスケットボール大会)多数の参加ありがとうございました。)筋力トレーニングやウォーキングなどの運動で体脂肪を落としシェイプアップを目指します。情報発信やアドバイスなどを行います。)参加期間中は活動量計(無料貸出)を付けウォーキングなどの運動を各自で実施、パソコンでダイエット日誌をつけて愛媛大学へ送信すると運動継続のためのアドバイスが送られてきます。通信講座のようなもので定期的に教室に参加する時間のない方でも気軽に参加できるプログラムです。ウォーキング・筋トレ・ストレッチの直接指導もあります。あったコースで指導をします。方から上級を目指す方まで幅広く指導します。親子での水遊びを通じて、水泳の楽しさや水での安全教育を指導します。水中でのエアロビクス教室です。泳げない方や初めての方でも参加できます。水中ジョギング・ウォーキングと水中トレーニングで運動効果UP!泳げない方も参加できます。初心者の方を対象にトレーニングマシンの使用方法を専属トレーナーが指導します。こちらの教室は電話(先着順)での申込みです。募集中3月概要2月概要バランスボールエクササイズ教室バランスボールを使用して、美しい姿勢・気になる部分のトレーニングを効果的に行えるよう専属のトレーナーが指導します。要問合せ1月概要ストレッチ&筋トレ教室ストレッチとマシンを使わない筋力トレーニングを行います。要問合せ1月概要シェイプアップボクシングエアロビクスボクシングの動きを取り入れた、誰にでもできるエアロビクスです。要問合せ1月概要らくらくエアロビクス誰にでもできる簡単なエアロビクスです。ヨガ教室これからヨガを始めたい方を対象に基本動作を指導します。B締切1月概要はじめてのピラティス教室これからピラティスを始めたい方を対象に基本動作を指導します。成人バドミントン教室(午前コース・夜間コース)18歳以上の方を対象とした初心者のバドミントン教室です。男の汗と涙の物語!男だからこそする男のためのダイエット教室!参加者一人一人の体力、ライフスタイルに合わせたプログラムを提案いたします。成人バドミントン教室(午前コース・夜間コース)18歳以上の方を対象とした初心者のバドミントン教室です。泳力別の水泳教室です。走力別に分かれてグループ走を行います。初心者を対象にしたグループもあります。