好きなことをやっていれば、必ず幸せになれる。悩みがあるのも、1つの幸せ。私たちは、他人と比べる見方をしている。落ち込んだときは、空を見よう。空は、世界中とつながっている。気力とにかく、自分のことは自分で決める。自分の年齢を忘れるとき、行動力と発想力が倍増する。チェックシートもくじ幸せは、自分で決めるもの。幸せは、誰かに決めてもらうものではありません。自分の幸せは、自分で決めるものです。人生の主役は自分ですから、幸せの価値観も、自分が決めます。悩みがあるのも、1つの幸せ。この世に、悩みのない人なんていません。「私に悩みはありません」という人がいれば、嘘つきです。本当に悩みのない人がいれば、すでに死んでいます。トラブルを避けることができたことも、成功の1つ。今日も平凡な1日だったなあ」おや、大きなため息をついて、どうしましたか。平凡な1日で、特に変わったことはありませんでした。幸せを感じたいからとはいえ、不幸な人のところへは行かないこと。手っ取り早く幸せを感じたければ、いい方法があります。不幸な人のところへ行くことです。不幸な人がいるところに身を置けば、今すぐ幸せを感じます。幸せは、独り占めするにつれて減り、分け与えるにつれて増えていく。自分の幸せは、独り占めしたいと思います。漏らさず逃がさず、しっかりつかんで、独り占めしたいと思うでしょう。あらゆる行動は、蓄積。前向きになれないのは、蓄積を意識していないからです。行動して、何も残らなければ、意味がありません。貴重な時間とお金を浪費しただけで、かえって落ち込みます。楽をして生きるのではない。世間で「人生は楽が一番」という声を、聞くことがあります。たしかに楽な人生を送ることができれば、快適な毎日を過ごすことができるでしょう。悩みがなく、仕事もしなくていい楽な人生は、理想的であるように思えます。最高の出会いとは、最悪の状況にある。最高の出会いとは、居心地のいい状況にはありません。居心地のいい状況とは、何も問題のない状況です。自分が苦しいときは、人に甘える。人が苦しんでいるときは、甘えさせてあげる。苦しいときに、自分一人で乗り切ろうとする心がけは素晴らしいですが、理想的ではありません。乗り越えられなければ、自分がつぶれます。つぶれてからでは、遅いです。左右を確認するから、安全に渡ることができる。横断歩道を渡るときには、まず左右の確認です。右側だけ確認では、不十分です。左側から車が来ているかもしれません。恥を隠すのが、一番の恥。恥をかくのは、恥ではありません。誰にでも、自分の欠点や過失などに気づいて、恥をかくことはあるものです。恥をかいても「すみません。うっかりしていました」と言えば、許してもらえます。いい友達は、探すものではなく、作るもの。「どこかに自分と合う友達はいないかな」と探していませんか。人それぞれですから、出会ったときから合いやすい人もいれば、合いにくい人もいるでしょう。自分と合った人が見つかれば、すぐ親友になるだろうと思います。間違いを避けることが、一番の間違い。あなたの人生がうまくいかないのは、間違いのせいではありません。本当の原因は、間違いを避けていることです。清く、正しく、美しい道ばかりを選んでいます。メールの返事が来ないとき、どうしていますか。メールを送っても、返事が来ないときがあります。メールの返事が来ないとき、どうしていますか。「前回メールを送ったから、次は相手が送る番だ」と思い、ずっと待ち続けていませんか。今悩んでいることは、10年後にはどうでもよくなる。今、悩んでいることは、大きなことだと思うでしょう。人生を左右するような、大きな課題に苦しんでいます。悩んでいる自分は、100メートル上空から見れば、小さな点。人は、頑張っているときほど、自分を大きく考えがちです。自分を過大評価しやすいです。悩んでいるときは「自分、自分」と考えています。気合を入れるときのキーワードは「楽しむ」。勉強や仕事をする前、メリハリをつけるために、気合を入れることがあります。頭の中で、スイッチを入れ替える感覚です。むかつきは、吐き出すより飲み込んだほうが、体にいい。日常生活では、むかむかすることがあります。むかつきは、不快感の塊です。こみ上げるような不快感があると「気持ち悪い」と思い、すぐ吐き出したくなります。鏡は、感情を2倍にする道具。幸せな気分になったときの感情を、2倍に大きくさせる方法があります。お金も時間もかかりません。夢のような話ですが、簡単にできます。きたフレーズは、今の自分に必要な言葉。あなたは今、何を必要としていますか。聞かれても、すぐ答えられる人は少ないことでしょう。自分のことは、自分でもよくわからないものです。「かまってもらいたい」と思うほど、かまってもらえなくなる。かまってもらいたい姿勢とは、受け身の姿勢です。立って、待っているだけです。「自分のことを気にしてほしい。相手にしてほしい」です。忙しいと、気持ちのいい風の存在を、忘れがちになる。「風なんて吹いていない」と思うのは、勘違いです。外に出て歩けば、多少の風は吹いているものです。道端の草花は、あなたを癒すために、今日も頑張って咲いている。歩いているとき、道端に目を向けてみましょう。道端の草花に、目を向けます。どんなに都会でも、道端を探せば、1つや2つの草花があります。口を閉じて、もう少し目を開けるだけでいい。話をしすぎると、言いすぎてしまうことがあります。勢いよく話をするのは元気がいいのですが、深く考えることなく、口にするのはよくありません。失敗のイメージカラーを変えよう。失敗といえば、どのような色を想像しますか。「失敗=悪い」というイメージのためか、黒や灰色など、暗い色を想像している人が多いのではないでしょうか。失敗は、成功につながるきっかけですから、明るいものです。「ありがとう」という言葉は、鐘の音と同じ。お寺に行くと、大きな鐘があります。鐘の音が鳴り響くとき、気持ちのいい余韻がしばらく続きます。大きな鐘ほど、長く余韻が響き続けます。10の願いのうち、1つが叶えば、御の字。10の願いがあれば、すべて叶ってほしいと思います。10の願いがあっても、すべて叶うのは、まれです。10の願いがあっても、思うようには叶いません。電車は、座るより立っていたほうが、得をする。電車に乗ったとき、まずどうしていますか。「われ先に」と言わんばかりに、あいている席に座ろうとしていませんか。電車の中は、椅子取りゲームの修羅場のようです。付き合いの長い友達ほど、当たり前のことを忘れがちになる。付き合いの長い友達ほど、当たり前を忘れがちになります。言葉遣いが乱暴になったり、態度やマナーが悪くなったりするものです。仲がよくなるほど「助け合って当然」という意識が強くなります。完璧な人ではなく、完璧な自分になる。完璧な人にはなれません。勉強もスポーツも万能で、礼儀やマナーもパーフェクトにするのは、不可能です。完璧な人を目指そうとしますが、人はそもそも不完全であるため、完璧にはなれません。先入観をなくすことは、人生の可能性を切り開く力になる。人生の答えは、探すのではなく、作っていくもの。自分が書いた字は、すべて美しい。心の健康のんびり気楽に生きる30の心の習慣のんびりしたカメだからこそ、味わえる感動がある。健全な精神を保つためには、コントロールの練習が必要。素の自分を出す30の方法ごちゃごちゃした生活の正体は、心の汚れが原因だ。それなら、今は幸せということです。人間は現実に悩むのではない。妄想によって悩むのだ。天国のような人生を歩む人。地獄のような人生を歩む人。精神レベルを上げて、ぶつからない人になろう。不安と恐怖は、過去の暗い記憶によって作り出されている妄想。本当のプラス思考とは、そうとしか思えない現実に気づくこと。8心の健康プラス思考になってはいけない。9心の健康ごちゃごちゃした生活の正体は、心の汚れが原因だ。見栄を張るから、自分らしく生きられなくなる。