^)お好きな野菜を適当に切って、かんたん酢(4〜5人前は大さじ3くらい)をあえる。10分ほど置いたらいいです。́꒳`*)ザク切りしたレタスやキャベツでも合います。↑全てレンジでチーン!なキーマカレー♡わが家は茹で大豆などお豆を加えたりもします。食材は、極力切らなくてもいいミンチ肉、玉ねぎ、ピーマン、ナス、茹で大豆、トマトカットホール缶など。野菜はフープロでみじん切りにしたらあっとゆうまにできます。耐熱ボウルに上記の食材と、カレールー、生姜チューブ、ウスターソース、ケチャップ、トマトを加えない時は水を50〜80mlくらい足してレンジ加熱7〜8分で完成。ワンボウルで主食の完成です。同様に、ミートソースやハヤシライスルーもできます。↑とろとろ豚角煮♡しっかり煮たい時は圧力鍋が頼り。こちらはインスタ投稿キャンペーンでいただいた圧力鍋で作った角煮。必要な具材を入れてスイッチオン!したら、後はほったらかしでできるのが嬉しい。ほったらかしている間にご飯やお汁を作ってよそったりできます。漬け込みさえしていれば、帰って焼くだけ。加えてもみこんでおいて焼くだけ。柔らかさの秘密は、もみこんだ砂糖にあり。↑ワンパットクリームスパ♡フライパン1つでパスタも定番!具材のダシを吸うから、パスタが美味しくなるしメインがあっとゆうまにできます。サンキュ!9月号でも、夕飯の時短献立が掲載されています。́꒳`*)いつもご覧いただきありがとうございます。これからまた作るものもあるのでこれだけ。お馴染みの推し野菜、ブロッコリー、玉ねぎなど、よく使う野菜を食べやすく切り、ブロッコリーや大根などの硬いものはレンジ加熱をして軽く火を通してから冷凍に。その野菜に合った方法で半調理し冷凍します。夕飯に多めに作ったおかずや、パンの残りもすぐ冷凍。他にはナスの揚げ浸し。漬けている間はほったらかしなので他の事ができますね。さんまの生姜煮も、炊飯器を使用すればスイッチひとつで早ラク調理!通常炊飯コース→30分ほど保温でしみしみに。調理したおかずは、必ず冷ましてからラップして保存袋に入れておくとよいです。́꒳`*)無理なく続けたいです♡ご覧いただきありがとうございました。́꒳`*)いつもご覧いただきありがとうございます。連休はいかがお過ごしでしょうか?今日は令和を迎えて最初の子どもの日。お昼は少し豪華メニューにしました♡なんとな〜〜く、鯉のぼりに見えるちらし。笑卵と少しの野菜、お刺身でも充分!それから、セブンのミールキット使用で子どもには嬉しいボリュームおかず♡お肉そのものも美味しくて、子ども達でほとんど食べました。何気に時間のかかる野菜の下ごしらえも、ミールキットなら手間いらず。進研ゼミ小学生講座・チャレンジの口コミたまひよメイトblogマークがあるものは会員登録(無料)が必要です。お問い合わせ個人情報保護への取り組みについてBenesseLifeSmileとは。