下回転サーブは「腰を軽くまわす」ツイートシェアはてブGoogle+Pocket卓球はテニスなどと違い、相手選手とも距離が近いうえに球のスピードも高く、一瞬の判断で勝敗が分かれます。そのため、特にサーブは非常に重要になります。卓球のラケットと球は、摩擦力が大きく回転がかけやすいため、選手の方々は必ずと言っていいほど回転をかけて、変化するサーブを活用しています。回転方向によって多少打ち方は異なりますが、ここではプロの選手が最も使っていて、筆者が一番得意だった下回転(バックスピン)の練習方法を例としてご紹介します。サーブで回転をかけるコツは、ラケットと球が接触する瞬間に、素早くボールを切るようにラケットを動かしつつ、軽く前方へ向かって押し出すというイメージを持つことです。NH-5131まず球の打つ場所としては、下回転の場合は球の真下を打ちます。ラケットは卓球台と並行に動かして、ボールを切るように打つイメージとなります。卓球は遠くに飛ばす必要がありませんので、ほとんど水平状態で打っても、十分に相手コートに到達させることが出来ます。出来るだけラケットを寝かせ、思いっきり回転をかけてください。体の使い方としては、腕だけでは十分な回転を生み出す瞬発力が出ませんので、インパクトする瞬間に手首のスナップを使うこと、また腰も軽く回す事がポイントです。することで回転量を最大限に出来ます。やり過ぎると安定しなくなってしまいますので、特に可動範囲の広い腰は軽く動かす程度に留めておきましょう。初めは狙ったところへ打つコントロールを意識し、慣れてきたら徐々にスピードを出していくイメージで練習するのが早く上達するコツです。それでは今回は、球の真下を切るように打つというイメージがスローで解説されており、悪い例も紹介されているので、ぜひ参考にご覧ください。株式会社スポルアップ株式会社スポルアップです。スポーツに関する効果的な練習・トレーニング・食事を分かりやすい記事で紹介していきます。回転この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。初期段階から綺麗なフォームを身につけるRECOMMENDこちらの記事も人気です。株式会社スポルアップ株式会社スポルアップです。スポーツに関する効果的な練習・トレーニング・食事を分かりやすい記事で紹介していきます。詳しくはこちらLogin仮会員が完了できない場合。誰でもできるカットを上達するコツは?2018.06.06株式会社スポルアップ卓球はテニスなどと違い、相手選手とも距離が近いうえに球のスピードも高く、一瞬の判断で勝敗が分かれます。