美肌対策とダイエットで女子力アップ〜美肌の森ニキビやアトピー,乾燥肌や敏感肌などトラブル肌でも美肌対策!美活でダイエットもして女子力アップで充実の楽しい人生を歩いていくための情報サイトです。足の悩みがに股やO脚の改善方法についてです。<質問>私、がに股で直そうって意識してもなかなか直せなくて何か良い方法ありますか(>_<)?<回答>もし、がに股なのでしたらO脚より改善には時間がかかると思います。O脚とガニ股の違いについてですが、まず、共通点は・・どちらも脚を揃えて立ったときに膝がくっつかないでOの形になります。O脚とガニ股の見分け方は、脚を揃えて立ったときにO脚の場合はひざ頭が内側を向いてお尻が大きめです。がに股の場合はひざ頭が正面か外側を向いてお尻が比較的小さめです。O脚は大腿骨の内側へのねじれが原因です。がに股は大股骨の外側へのねじれが原因です。自分の脚をチェックしてみてください。ガニ股だと思っていてO脚の可能性もあるからです。私が、がに股だと思っていたらO脚だったからです。女性はO脚の方が多いそうです。どちらの場合も、正しい姿勢が大事です。猫背になっていないか注意しましょう。いつも背筋をまっすぐにしてあごをひいて前を向いて姿勢をよくして足がまっすぐでるように意識します。ウォーキングや階段の昇り降りなどのときも姿勢に注意して運動すると効果的です。私は、O脚でしたが自宅で毎日簡単な骨盤体操を続けていたら改善しました。私がO脚の改善に毎日実践していたことは入浴後に両手でお尻を持ち上げて両膝をくっつけながら膝の屈伸運動を繰り返していました。時間は長くて10分くらいです。これを半年以上続けたら、今は両膝がくっつくようになってO脚が改善しています。歩くときも足が外側に向かないように気持ち内側向きでまっすぐに前へ出すように意識しています。正しい姿勢も意識しています。毎日、少しずつでいいので試してみてくださいね。ガニ股の改善は、O脚より難しいそうなので運動したり姿勢を正しても、なかなか改善しない場合は骨盤矯正をしてもらえる整体院などで相談してみるのもいいと思います。女性で若い場合は改善率が高いそうです。O脚やがに股矯正は保険が効かないですし必ず効果があるかは整体師の腕次第の部分もあるので、まずは、自宅で自分で体操してみるといいと思います。O脚もガニ股も、正しい姿勢と正しい歩き方が基本になります。毎日の意識が大事です。骨盤ベルトで簡単に骨盤矯正をしてO脚を改善したい方やO脚の改善だけでなくお尻やウエストを細くするダイエット効果や腰痛改善効果も期待したい方にはこちら骨盤ウォーカーベルトを使うのも効果があります。実際に使って運動している動画をこちらで見ることができるので覗いてみてください。★追加の質問と回答★(質問)O脚と猫背を治す方法は?(回答)どちらも意識して正しい姿勢を保つようにするといいです。あごをひいて背筋を伸ばして前を向いて歩くといいです。O脚については上記の記事を参考にどうぞ。*追記*毎日の積み重ねで継続が大事です。猫背は、背筋を鍛えるといいです。背筋を使う運動で簡単なのは上記の回答にも書いていますが正しい姿勢でのウォーキングです。大股で歩くと全身運動になるのでいいです。★なお、もっと本格的なストレッチでO脚を改善したいという場合はO脚専用のDVDもあります。★記事で解決できない時は匿名で質問できます。質問方法は、こちらの記事でどうぞ。アトピー乾燥肌で大人ニキビもできやすくアレルギー体質です。続きのプロフィールはこちらをどうぞ→プロフィールスポンサーリンクぽっこりお腹から脱出レポートプレゼント中!無料プレゼント中!!キレイに痩せるために活用してください。無料→ぽっこりお腹脱出実例!下腹部ダイエット体験レポートを無料プレゼント!友人達のダイエット成功談です。無料電子書籍でPDFです。読んであなたのダイエットに活用してください。美肌対策とダイエットで女子力アップ〜美肌の森シェアTOPへ。