Sposhiru.comあらゆるスポーツ情報をお届けするスポーツメディアSPOSHIRUスポーツは誰のものでもない。:2020/01/29筋肉量を増やし基礎代謝を高める、そんな本格的なトレーニングマシンとして多くのアスリートに愛用されているスピンバイク。最近のフィットネス業界ではジムなどの施設での導入が多く図られているようです。バイク1台あればジムに行かなくてもご自宅で本格トレーニングができます。いえ、スピンバイクは高価なので、選ぶ際は慎重になりますよね。そこで今回は2018年の人気のおすすめスピンバイクと選び方や効果について詳しく解説していきます。ダイエットや姿勢を良くしたいという方はぜひこの記事を参考にお気に入りのスピンバイクを見つけ、購入を検討してみてください!目次01スピンバイクの効果02スピンバイクの選び方のポイント03スピンバイクの人気おすすめメーカー紹介04スピンバイクとエアロバイクの違い05スピンバイクのおすすめランキングベスト3!06スピンバイク人気おすすめ7選!07自分にあったスピンバイクを選ぼう08合わせて読みたい!!スポンサードサーチスピンバイクの効果スピンバイク効果は大きく3つあります。腹筋が鍛えられる姿勢がよくなる室内で簡単にできるトレーニングで、こんなにもうれしい効果を得ることができます。俳優の高橋一生さんもスピンバイクを使って日頃からトレーニングをしているらしいです。ダイエット効果スピンバイク、エアロバイクともに有酸素運動であるため脂肪燃焼のダイエット効果が得られます。下半身や腹筋の筋トレにもなりますので、太りにくい体づくりとしても活用できます。他にも心肺機能アップや代謝の改善なども期待できます!腹筋が鍛えられるスピンバイクはエアロバイクと異なり前傾姿勢でのトレーニングとなりますので、腹筋の強化につながります。日頃から腹筋のトレーニングを継続的にできていない方は、スピンバイクによって楽しんで鍛えることができます。姿勢がよくなるそして、腹筋が鍛えられると姿勢の改善にもつながります。普段デスクワークなどで姿勢が悪くなりがちの方には非常に効果的です。耐久性で選ぶスピンマシンでは“高い負荷をかけて漕ぐ・ペダルを高回転で回す・時には立ち漕ぎもするといったトレーニングをする事があり、本体の耐久性と安定性はスピンマシンを選ぶ上でのポイントとなります。初心者から上級者ではトレーニング内容にも差があるので自分の目的に合わせたマシンを選びましょう。ペダルの構造スピンバイクには一般的なエアロバイクの平らなペダル(フラットペダル)とは違い、靴の前方をケージで包む構造のトゥークリップペダルが使用されています。フラットペダルを使う事で高回転でペダルを回しても足が滑らずに安定したペダリングが可能になります。スポンサードサーチスピンバイクの人気おすすめメーカー紹介スピンバイクは最近では多くのメーカーが売り出しており、それぞれ異なった特徴をもっているため、自分に合ったバイクを選びましょう!ハイガー(HAIGE)ハイガー産業というスピンバイクの総出荷台数3,000台を突破している王道メーカーです。静音設計、メーター装備のバイクを数多く生み出しており、質のよいものを低価格でお求めできます!またスピンバイクの他にもエアロバイクや懸垂器具などフィットネス関連の商品も取り扱っています。アルインコ(ALINCO)アルインコのスピンバイクはトレーニングを快適に行うための補助器具が豊富に搭載されています。長時間乗るスピンバイクの要であるサドルにおいては、従来のレーシングタイプのものではなく、高反発かつワイドタイプのサドルを採用しています。スマホで音楽を聴きながらトレーニングをしたいという方のための、スマホトレイも搭載されており、楽しみながらダイエットや筋トレができます!ホライズン(Horizon)ホライズンのスピンバイクはサイクリストの要望に応えたバイク設計を実現しています。シートやハンドルのミリ単位での調整が可能であり、負荷レベルもダイヤル式で上下できます。時間、距離、カロリー、心拍数などの項目をデジタルで表示できるサイクルコンピューターというメーターが搭載されているため、自分の日々の成長を実感できる仕組みが施されています!スピンバイクとエアロバイクの違いショッピングサイトでスピンバイクで検索するとエアロバイクも沢山ヒットしますが、両者の違いは仕様の用途にあります。スピンバイクは幅広い負荷でハードなトレーニングをしたい人向けのマシンです。一方で、エアロバイクは気軽に運動やダイエットをしたい人向けになります。スピンバイクの特徴ロードバイク乗りの方々に多く愛用されているのが特徴です。価格帯としては、2,3万円で買える安いものから10万円を超えるものまで幅広くあります。外に出ずとも簡単に室内でトレーニングできるので、天候に関わらず継続してダイエットや筋トレをしたい方におすすめです!スピンバイクの長所スピンバイクの長所としては以下の点が挙げられます。高価格のロードバイクを買うのが難しいという場合でも、室内で同じような負荷のトレーニングが行えます。スピンバイクの短所スピンバイクの短所としては以下の点が挙げられます。少々の騒音エアロバイクより重い負荷の可視化ができないものが多い一般的なスピンバイクはホイール部分と革ベルトとの摩擦によって負荷を生み出します。高価格なバイクは磁力によって負荷を生み出すので負荷をデジタルで可視化できますが、それができるバイクが少ないのが現状です。最近では、アルインコのスピンバイクように低価格帯でメーター表示ができるバイクも出てきています。音の問題についてですが、これも最近では静音のタイプも売り出されていますので、そちらのタイプを購入すれば問題ないです。気軽にトレーニングを行いたい方におすすめなのがエアロバイクです。価格も家庭用で数万円単位で購入可能です。エアロバイクの長所エアロバイクの長所としては以下の点が挙げられます。磁力で負荷をかけるため、騒音がしません。加えて軽量でコンパクトなので、バイクを置くスペースがあまりとれない方にはうれしいです。エアロバイクは負荷が可視化できるので、一定負荷をかけてトレーニングができます。エアロバイクの短所エアロバイクの短所としては以下の点が挙げられます。30分以上のトレーニングができないロードバイクのトレーニングとしては不向き負荷の大きいトレーニングができない長時間の稼働は熱による劣化を招くため、ほぼすべての機種は30分以上の稼働ができません。多機能ハンドルでさまざまなエクササイズが可能!こんな方におすすめ!エントリーモデルとして初心者におすすめ!Amazonで詳細を見る楽天市場で詳細を見るスピンバイクは欲しいけれど、続けられるか不安”という方におすすめの低価格スピンバイクです。低価格ながらもホイールの重さは10kgあり十分な負荷が掛けられ、心拍測定機能はないものの、速度・スピード・消費カロリー・走行距離が計測できるのでエアロバイクではなく、スピンバイクを使ってもっとスポーツ感覚ダイエットしたいという方におすすめのエントリースピンバイクです。自宅での使用に嬉しい静音設計!特徴180日間せ品保証!こんな方におすすめ!自宅で本格的なエクササイズを行いたい方におすすめ!Amazonで詳細を見る楽天市場で詳細を見る低価格でもトレーニングに必要な機能は欲しいという方におすすめのスピンバイクです。計測できるデジタルメーター、トレーニングには欠かせない水分補給の為のボトルホルダーも装備されています。静音設計で安心の180日保証も魅力のスピンバイクです。巻き込みを防止するホイールカバー付き!こんな方におすすめ!初心者の方から本格派までおすすめ!Amazonで詳細を見る重さ13キロの大型ホイール採用の本格的スピンバイクです。ホイールには巻き込み防止のホイールカバーが付いているので、お子さんやペットがいるご家庭でも安心してエクササイズが楽しめます。大きな高機能モニターではトレーニングの計測値を一括表示で確認できるのも魅力!安定性にも優れたおすすめスピンバイクです。移動キャスター付きAmazonで詳細を見る楽天市場で詳細を見る同程度の価格のスピンバイクと比較して、ホイール重量が13kgと大きく、大きなトレーニング負荷をかけられるのが特徴です。負荷は手元のレバーでバイクに乗りながら無段階調節ができます。自身に合った負荷へ増やしながらトレーニングが可能です。ハンドル高さが2.5cmピッチ6段階、サドル高さが2.5cmピッチ9段階と、細かな調整できるので丁度良い姿勢で乗れるポジションが見つけられます。摩擦負荷方式で耐久性に優れています。コンパクト、安価なスピンバイクで、高負荷のトレーニングをしたい方におすすめです。BK1500Amazonで詳細を見る楽天市場で詳細を見るサドル高さは85.5~112cm(2cmピッチ15段階)、ハンドル高さは90~102cm(2cmピッチ7段階)と細かなポジション調整が可能です。自身のライディングポジションに合った状態でバイクトレーニングができます。カロリー、距離、速度を表示でき、バイクトレーニングに最適です。前傾姿勢のポジションを調整することで、脚だけでなく腹筋や背筋など全身を鍛える効果も期待できます。13kgのホイールで大きな負荷をかけられ、60分間の連続トレーニングが可能です。総重量が41kgあるので安定感もあります。自宅で本格的なバイクトレーニングを行いたい方におすすめです。【保証期間1年】Amazonで詳細を見る楽天市場で詳細を見るスポンサードサーチ自分にあったスピンバイクを選ぼうスピンバイクは初心者から上級者まで幅広い層に愛用されています。自分に合ったスピンバイクを選ぶ事が出来ればモチベーションも自然に上がるはずです。アスリートの様な肉体を目標にしてトレーニングに励みましょう。ZEROは、従来の『土踏まずを持ち上げる』インソールとは異なり、足の外側にある『立方骨』に着目!立方骨を支えることで、足の骨格を修正。直立姿勢での身体のバランスを整え、歩行時の推進力や俊敏性を実現したインソールです。全面に『ポロン素材』を使用。衝撃吸収性と反発性の両方を兼ね備ているので、疲労を軽減することができます。足に悩みのある方や疲労の蓄積を抑えたい方にオススメです!購入はこちら!ダゾーン(DAZN)で新しい観戦スタイルを!DAZNは年間10000試合以上のスポーツコンテンツを、ライブ中継でも見逃し配信でも、テレビ、スマホなどの様々なデバイスでお楽しみいただけます。1ヶ月の無料体験をお試しください。