お話☆フラを踊る為に、インナーマッスルすなわち体幹が重要なことはお話ししましたが、フラをすることで日常の姿勢も変わっていきます。今日の写真は撮影の合間に盗撮(笑)された、何も意識していない1枚ですが、このように肩甲骨は背骨の方にしっかり収まり、腰は自然なS字カーブになります。みなさんが気になる下腹も床に垂直にストンとしたラインが出来上がります。この下腹に関しては、お肉があるないは、さほど関係ありませんヽ(・∀・)ノフラを踊る時に意識する姿勢が、続けることでこのように意識をしなくても体が自然と保ってくれるようになるのです☆そうなるともうプラスの効果ばかりが出てくるんですよ♪もちろんフラを踊る時が当たり前に美しくなります。踊る時に使いたい腹筋や背筋などが的確に使えるようになってきます。☆∀☆)するとフラ以外にも嬉しい副作用が出てきちゃいます。先程も言ったように引き締まるのはもちろんのこと、適度に筋肉量が上がることで代謝もみるみるよくなってくるんです。魅力的なワードでしょ(笑)!?継続は必要だけれども、この嬉しい流れは私の体で実証済みです!!私だけではなく、生徒さんたちも実感している方は少なくありません。以前のブログでお話ししたように、鎖骨から肩にかけてをなるだけ真っ直ぐにして生活してみて下さい♪レッスンやステージの時もこれは特に意識をしておいて欲しいところです。普段はどうしても猫背の方が多いと思うので、こうすると少し胸を張ったような感覚があるかもしれませんが、それでも構いません。́∇`)フラを踊る踊らないは置いておいても、女性なら誰だっていつまでも若々しく美しくありたいものですよね♪お顔はしっかりお手入れしていても、姿勢が残念だともったいない(。>д<)後ろ姿って自分では見えないので気付きにくいところではあるけれども、だからこそ気を抜けないところかもしれません☆ここ最近のレッスンでも改めて思うことが多かったのですが、やはりフラって凄いかも(笑)!!こうやってブログや文面ではなかなか全てをお伝えしにくいけれども、ハワイアンミュージックで癒されながら健康的に美しくもなれるし、ストレスも発散できて。デメリットごあるのであれば教えてほしい。́ω`*)そんなメリットだらけのフラをみなさんとシェアできる立場になれて本当によかったぁ♪と思います。ちなみに体の筋肉の70%は下半身にあるのだそうです。フラは基本的に中腰で色々なステップを踏み続けながら踊ります。年齢を重ねた時に脚の筋肉があるのとないのとでは随分違うのだそう。あり、ダンスであり、そしてスポーツだと思います(。crayon(クレヨン)。