Saturday14:58周期調節法では、生理の間は「子宮のお掃除」をする期間とします。血流と気のめぐりをよくして、子宮の中をきれいにします。東洋医学では活血薬をメインに使います。不要になった内膜をきれいに排出して、新しいよい内膜の発生の準備をします。生理中から卵巣の中では今月排卵する卵子が発育を始めますので、そちらへの配慮も必要です。生理中には役割を終えた子宮内膜と血液が排出されます。かなりの量の組織と血液ですから全身の栄養状態と体力が低下してしまいます。寒さや冷えに注意しましょう。冷たい飲み物や食べ物も摂りすぎはNGです。体を清潔にし、ストレスも避けて養生しましょう。