ブラジル式フットサル講習会スマートフォン用の表示で見るブラジル式フットサル講習会ブラジル式フットサル講習会は、フットサルB級指導員akiの指導論・育成フィロソフィーを掲載しているブログです。ブラジルで培って来た経験談、コラムも掲載しています。(体験)●アップ・コートを左右2周ずつドリブル体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。●スキップ・子供スキップ(小さくダラダラとしたスキップ)・ノーマルスキップを20mの距離を1往復。(腕と足を大きく振りながら綺麗なフォームでのスキップ)・小さく細かく速くステップを踏むスキップを前後左右1往復ずつ。・爪先タッチスキップ・かかとタッチスキップ(背中越しに逆手でかかとをタッチ。右手で左足かかと)・股関節を開くスキップ、前後。(20mを前後1本ずつ)・股関節を閉じるスキップ、前後。(20mを前後1本ずつ)●ペラドン(3タッチ、シュートはヘディング。1点マッチ)●ストレッチ・全員で大きな輪になって、1人1種目ずつ8×2秒。指示する1人が4まで数えて、他全員で5~8。・ストレッチの声出しはONとOFFの切り替えのため。練習を始めるための準備なのだから、全員で大きな声を出す。●ダイヤのパス回し(左右への素早い展開(足裏ボールコントロールからのパス))・マーカーを5m間隔で菱形にセットする。・各マーカーの一歩後ろに1人ずつ立つ。・マーカーがDFだと想定して、マーカーにボールを当てないように意識する。・体の向きは対面の人を向く。右側にボール保持者がいて、その選手からパスをもらうからといってその選手を向いてしまうと、反対側にパスを出すのにいちいち向きを変えて、なおかつボールも足裏で転がして動かすため時間がかかってしまう。体の向きは対面の人を向いて、自分以外の3人(右、左、正面)全員が見れるようにする。軸足となる右足を一歩踏み込んで左足でパスを出す。軸足となる左足を一歩踏み込んで左足でパスを出す。※GKもパス、トラップの精度向上のためにFPと一緒にプレーする。●下がりながらの足裏トラップ・2人1組でボールを1個保持。・パスの出し手aと受け手bの距離は3mぐらい。コートの横幅を使ってプレーする。・aがパスを出したらbは足裏でトラップし、ボールをその場に置いて後ろに軽くバック走をする。aはパスを出したらbが置いたボールに向かって前進し、再度置かれているボールをbにパスする。片足で1往復したら、次は逆足で1往復。腕でDFの位置を把握するようなイメージを持ってプレーをする。・首を後ろや左右に振ってDFや味方の位置を把握する。●スライディング練習(1)・ボールを両手で持ち、ボールを頭の上で抱える。・フリーランニングをし、コーチの合図で勢いをつけて滑る。・常にボールは頭の上で抱えて、滑る際に手をつかない。●スライディング練習(2)・2人1組になり、サーバーが手でボールを保持する。・プレーヤーはサーバーが左右に投げ分けるボールに対して、滑ってパスする。→スライディングパス●スライディング練習(3)・オフェンスは第2PKマークに立ち、DFはコーナーアークでボールを保持して待機。・DFがオフェンスに速くも遅くもないパスをする。パスと同時にオフェンスのシュートコースへ真っ直ぐ全力で走る。・オフェンスはDFから受けたパスをトラップし、2タッチ目で必ずシュートを打つ。フェイントもドリブルも無し。単純にその場で2タッチでシュート。・DFはパスを出したら全力でオフェンス目掛けて走り、2タッチ目のシュートをスライディングでブロックする。・オフェンスはDFのスライディングのプレッシャーに負けないように、トラップからシュートまでを早くする。●ゲーム・クワトロからしかける。手をつかないで滑れるように癖つける。はてなブログPro2005年よりブラジル式フットサル講習会を主催。読者になるはてなブログをはじめよう!miraclonさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。