するカートに商品は入っていません。本誌掲載の論文をPDF形式でご購入いただけます。各論文にある「PDFをカートに入れる」をクリックすると、カートに商品が追加されます。:ニューヨークを拠点とするライター、編集者、コンテンツ・コンサルタント。シャーロット・リーバーマンニューヨークを拠点とするライター、編集者、コンテンツ・コンサルタント。『ニューヨーク・タイムズ』紙、『ハーバード・ビジネス・レビュー』誌、『マリ・クレール』誌、『ゲルニカ』誌などに寄稿している。ツイッターは@clieberwoman。Tweetウェアラブル機器や健康管理アプリが普及したことで、身体記録の測定による自己管理と自己改善が容易になった。いずれも心身の健康を維持するために始めたことであろうが、それ自体が絶対にこなすべき作業と化すことで、健康になるどころかストレスをさらに高める要因になっていると、筆者は警鐘を鳴らす。米国では、自己改善は目新しいものではない。1960年代には瞑想やエッセンシャルオイルが、1980年代にはジェーン・フォンダのエアロビクス・ビデオが流行し、1990年代には無脂肪食品ブームが起こった。ラルフ・ウォルドー・エマソンが「自分の心に平安をもたらせるのは、自分しかいない」と述べたのは1841年のことだが、現代のソウルサイクル(室内サイクリング・スタジオ)のインストラクターが言いそうな言葉にも思える。した昔からのルーツがあって、自己改善産業は110億ドル規模に成長した。現在の我々を取り巻く多くの物事と同様に、この産業もテクノロジーの強い影響にさらされている。人々の関心は、自分の実体(身体、意識、精神)よりも、「自分に関するデータ」へと移っているのだ。常にスマートデバイスに囲まれ、歩数のカウントやレム睡眠の記録、呼吸パターンの測定をしたがる。気分がよいというだけでは満足できず、やるべきことをやっているのだと、デバイスで確かめる必要があるわけだ。自己改善へのこの飽くなき探求は、自分を楽にする「解毒剤」とはなっていない。人々はワークライフバランスを追求する際に、仕事に取り組むときと同様の強迫的な(そして重圧による)エネルギーを注いでいる。米国精神医学会の報告によれば、米国の成人の39%が、1年前に比べて不安感が強いと回答している。かかわらず、働きすぎや多忙やストレスは、いまだに美化されている。このことを裏付ける調査研究は多数あり、たとえば『ジャーナル・オブ・コンシューマー・リサーチ』が発表した研究では、米国人は多忙とストレスを、名声とステータスに関連づけることが明らかになった。退社後の自己管理活動の成果を、歩数のカウントや呼吸の記録を通して測定し、充実感を得る――その理由は、上記のような傾向によって説明がつくかもしれない。した状況では、強い不安感が「取り組むべき新たな課題」と化してしまう。人々は、より健康かつ幸せになることに、純粋に関心を持っているのだろうか。彼らを仕事中毒へと駆り立てている価値観そのものが、測定志向の「ハック」による自分自身の「最適化」を助長しているように思えるのだ。すぎてしまう等)に分類される人にとって、自己改善は余暇活動よりも仕事に似たところがある。play(ストアによっては販売開始のタイミングが異なるためお取り扱いがない場合もございます。「後で読む」から削除するしおりを挟むしおりを挟む位置をクリックしてください。クリックしてください。この記事は以前に読み進めています。前回読み進めたページまで移動しますか?移動する移動しない。