スマートフォン用の表示で見るココカラ。心と体の健康を目指すブログです。絶食・断食で得られる健康的効果と注意点この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。Tumblr絶食・断食は健康に悪そうで極端なダイエット法に思われがちですが、これが意外にも健康に良かったりするんです。※絶食を行う場合は、安全面に気を付けながら行いましょう。・腸内環境のリセットこれらの変化によりあらゆる不調が解消されます。生活習慣の改善のきっかけにもなります。頭痛、吐き気、腰痛などが起こり、体調不良になることがあります。無理はしないようにしましょう。断食中に水分を十分に取って軽い運動をすると、高い効果が得られます。断食後はリバウンドに気を付けましょう。消化によくカロリーの低いものを回復食として少量ずつ摂れば、リバウンドを抑えられます。自己流の絶食は非常に危険ですので、行う場合は書籍を参考にするか専門家に相談してから行うようにしましょう。»プロフィールid:allacidman心と体の健康を目指すブログです。twitterやってます。はがしストレッチ」で肩こりを治そう健康食品の選び方で最も重要なこと40代から女性ホルモンを増やす簡単な方法30代で太り出した男性がやらなければいけないこと、考えなければならないこと寝る前にストレッチをすると疲労が段違いに回復する検索はてなブログをはじめよう!allacidmanさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはココカラ。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。