発達障害・生きにくい人のまとめ発達障害と心の病、LGBTからコミュ症まで。メンタルヘルス&現代のマイノリティに関するまとめサイトです。定時に起きることはおれらの永遠の課題だなお疲れ。ゴミ箱なんだけど、ゴミが発生する場所に近づけまくってはどうかな。自分は机の下に100均マグネットのフックをくっつけて、スーパーの袋をひっかけてる。ゴミを手前にかき集めてそのままスーパーの袋に落とす。捨てられるようになったよ。あと数は二個以上になると自分はわからなくなったから、何個が自分に合ってるかよく観察してみるといいよ。ID:9CJH5aXh>>181よく居る定位置で手を伸ばせばすぐ入れられる場所に置くのが一番。ID:ynK0PKVg何故億劫に感じるか真剣に考えたよ。自分は移動が面倒だったので手元に小さい紙袋(マックの小さい紙袋とかw)を置いてゴミをいれ、いっぱいになったら動線の集中するところに設置したゴミ箱へ袋ごと投下している。ID:9CJH5aXh我々にとっては「見えなくなったモノは無いのと同じ」だから、可視化は大事。ID:n5j47LIy大まかに、極力身近に置いて、動作を簡単にするタイプと俺たち特有の強いこだわりを持った物には集中できる。利用したタイプが、今の所継続してるんだな。今回はたまたまゴミ箱だったが、万事に同じ事が言えそうだし、心の隅とどめておきたいね。分別も理由の一つかなと...。(可燃不燃プラ紙の四種類+α)あと今のゴミ箱小さい。)朝活は難易度高すぎたので仕事帰りに一時間どこかでお茶しながらやりたいことやってみる作戦に変更。自分のイメージに近い色にすると覚えやすくてすごく楽だよ。感覚的に生きてるせいかなんでもかんでも色で判断することが多いwADHDだとそういう傾向は多分にあるよねー。○、△、□の形がそれぞれ何色かに塗り分けられてて、仲間はどれか?って選ぶテスト。大人は形優先で選び、子供は色優先で選ぶ傾向があるというのだが自分はどうしても色の方に引っ張られてしまうwコドモ脳なのかよ・・・とは思ったけど、ADHD自体が良くも悪くもコドモ脳そのものと言えるので納得は行くし、別に悪いことじゃないと思ってる。ID:xj7Abbb6>>224脳に情報が伝わる順番は最初に色で次に形だって。ID:9CJH5aXhゴミ箱なんて今ネットでいくらでも探せるからね。シンプルでおしゃれで機能的なゴミ箱買ったら結構テンションあがりそうだよ。縦置きで4つくらいに分かれていて分別が楽で尚且つオサレなゴミ箱とか結構あると思う。ID:AYsx0JeT181です、今まさにチューブラーのゴミ箱使っててゴミ捨てられないwwwチューブラーオムかな、買ってしばらくはウキウキで使ってたけど入口が狭い・容量少ない・中のゴミ取り出しにくい・移動させにくいのですぐ溢れちゃう。́∀`)自分の場合ね。ID:3nO+boVG>>207まさにこれ...。ADHDだと知らなかったときは「ゴミ箱が小さいから面倒になるんだ!」って思って大きいのにかえてもダメだった(笑)がんばろ。時々☆を眺めて自分をほめるとかそういうことを始めてみた。ID:QCih9NlT>>214アラーム気づけるならスケジュールソフトなんか入れてリマインダーすれば?音と共に内容も表示させれば解決しそうな気が。ID:Voit/rm9>>214分かる。収集時間より早く出かける俺をブロックするために玄関の靴の上に置いても、そのままよけて靴はいて、ゴミ無視して出てったりするわ。ID:yC8jxHgDゴミ舎のあるマンション万歳それでも出し忘れるが、かなりマシになった近所のモデルルーム見に行ったら、各階にゴミ収集部屋が設置されてた。ID:Voit/rm9ゴミに限らず、決まった音でタスク切り替えは良さそうだね。視界は遮るの難しいけど、音なら意識しなくても聞こえちゃうから、割り込ませるにはぴったり。音楽とやること結びつけるのも分かりやすそう。店内で蛍の光が聞こえたらもう閉店、みたいな。ID:vBT7hIp/もともと色彩に興味があってカラーコーディネーター検定にも合格したことがあるんだけど色の効果を職場でもよく取り入れてた。督促系のコルセンでは客と揉めることが多く、常に冷静さが求められるのでカッカしないよう、目に入るデスクまわりは寒色系でまとめてたし、データ入力の仕事では地域別や優先度別に色分けファイルを活用したりとかね。我々の場合、文字情報よりも色で直感的にわかるようにしたほうが判断が早く、間違いも起きにくいと思うので、「色分け」を積極的に取り入れることをお勧めするよ。ADHDには「ちょっと子供っぽいかな?」と思えるくらいのやり方がちょうど良い。海外製の文具はカラフルで見た目にも美しく楽しいものが多いからそういうのをあちこち探しに行くのも楽しかったな。ID:7Pbfw498色分けあったw内の職場がアスペにすごく理解のある上司が居て、アスペの人のラックに重要度別に色紙貼ってた。ID:rBYGF2a1整理整頓はみんな苦労してると思うけど、自分はここの奴はいくつか参考になるものがあった。がわりと効果あったかな。色がカラフルなのがいい人は、クリップ型ドリンクホルダーとか楽しめるんじゃないかな。一日一日が切迫しがちだけどww小さな楽しみをちゃんと味わうのはやっぱり大切だよなあとこれとか自分は先延ばし予防の参考にしていて、たまに読み返す。it!」を使ってはじめて水やりができるようになった。毎日育つのを観察するのは面白いよ。今年は、はじめて花がついて言葉に表せないくらい嬉しかった。【衝撃】女性が男性をキモがる理由『負の性欲』が原因だった...。22:22ADHDの人の部屋みてみたい。プロフィール凹凸ちゃんねる@hattatu_matome生きにくい人のまとめサイト。発達障害、メンタルヘルスからLGBTやコミュ障まで。現代のマイノリティについての情報をまとめております。(※MBTI始めました)お知らせ虚弱体質克服のため、最近ジムに通い始めました。→完全に筋トレにはまってしまう。(2015-06-19)Amazon.co.jpで詳細を見る明日も、アスペルガーで生きていく。889Amazon.co.jpで詳細を見る傷口から人生。生まれ持った性質を否定する人類の誤りについて。「女性のASD」に関する研究が話題に。実は『ミソり』と呼ばれ誰にでもある現象です。「知識」というのは”ワクチン”なので、教育の受益者は社会全員です。reserved.アクセスランキング。