いつも肩が凝っている。永年そうなんだからしょうがない。マッサージしてもいつもかたいのは当たり前だもの。そんな当たり前、変えたくないですか?人間は「習慣の奴隷」と言われます。前かがみの姿勢では呼吸も浅くなります。圧迫された呼吸はストレスになります。血管が収縮して血行不良になります。いつまでたっても不調はなくなりません。肩こり首こりで硬くなっているお身体が当たり前=習慣になっているならば、その当たり前=「お身体の習慣」を「いい状態」にできれば、お身体は楽になります。「肩こり、首こりをなくすためには姿勢をよくしなくちゃ。足首から見直してみませんか?足首は家で言えば基礎。足首が歪んだ状態では、お身体の歪みも消えません。足首を正しい位置へ導けるのがオーダーメイド矯正インソールです。毎日履く靴に入れるだけ靴を履かない日はありません。いうことは、インソールを目にしない日はないのです。疲れてきたらストレッチ。鏡に写る自分を見たら胸を張る。きっかけを作りお身体を動かすことも大切です。その足元が歪んでいるとどんな努力も成果を発揮できないのです。