【ダイエット】運動ダイエットには、全身運動でカロリー消費効率が良いとされる水泳を選択しました。週に2回(土日)と気が向いた平日に運動を取り入れます。幼少の頃、海で溺れたのをきっかけに習い始めたスイミングスクールを小学生の間継続し、中学の部活動でも水泳をしました。水泳が苦手でなく、消費の効率が良いと知り、徒歩圏内の区民プール(温水)が1回210円と聞けば、効率厨でコスパ厨の私は行かざるを得ないでしょう。減量に向けて、食生活に気をつけました。【ダイエット】用意したものダイエットの友たる体重計と、水泳グッズ、魚油を用意しました。【ダイエット】生活の振り返りいかに不摂生な生活をしていたか自戒を込めて振り返ります。yasuhide2015年08月31日ダイエットの記録まとめ標準体重真ん中記念にまとめます。記録してしまい、健康診断では血中脂質など各種パラメータの異常を警告される状態でした。健康診断の結果が出た頃に保険の加入を検討したところ、当時の健康診断結果では加入条件が悪くなる可能性を指摘されました。このままではいけないと思いダイエットに取り組みました。「Amazonライブリンク」は提供を終了しました。