今では当たり前のようにオリーブオイルがある生活です。美肌や、ダイエットにまで良いという色々なオイシイ効果があるんです。「オリーブオイルがお肌にいいって聞いたけど、どんなふうに取ればいいの?」オリーブオイルには、オレイン酸という脂肪酸がありがたーく豊富に含まれていて、これのおかげで、「乾燥しにくい肌を作る!」という女子にとって1番嬉しい美容効果が見られます!さらに抗酸化作用の代表格のポリフェノールやビタミンC、アンチエイジングに不可欠なビタミンEも含まれていて美肌作りにはこれ以上ない味方です。摂るのよ?ってことなんですが、かんたーんなのはひとさじ舐める。私は呑んだくれた夜に自分への戒めで舐めてます。(翌日の肌荒れを少しでも止めたい...)しかし舐めたことある人はおわかりですね。そこで!オリーブオイルおすすめの飲み方!おすすめその1.コーヒーに入れる!ブラックコーヒーにオリーブオイルをティースプーン1杯いれちゃいましょう!(ブラックコーヒーが飲めない方はその3を勧めます。)味どうなの?って思われるかもですが、ブラックが飲める方はさほど気にしないと思います。ポリフェノール祭です!おすすめその2.オリーブオイルをくちびるに塗ってラップ。10分もしたらテカテカでうるうるです。「オリーブオイルは体にいい...でもキャノーラ油も体に良さそうだけど?」キャノーラ油がキッチンにある家庭は多いと思います。スーパーだと、こっちのほうが量も多くて比較的安い値段で購入できます。キャノーラ油だってオレイン酸たくさん入っているんです。近年、心臓疾患や腎臓疾患など悪影響を及ぼす研究結果があがりました。美容成分も含めて考えると、私はオリーブオイルなのかな~て思いました。健康の面から言ってオリーブオイルの何がいいのか?お通じです。便秘に効くんですよ!私は緊張するとすぐ便秘になるので、オリーブオイルに助けを求めます。体にとても滋養があることはうかがえます。他にも、冷えやむくみがある方は血行を改善できるビタミンKも入っていて嬉しいかぎりですね。」ていう品が何品かできあがりました。)やみくもに使わなくても大丈夫。料理を普段しない女子も目玉焼きぐらいは作りますよね?(作ると言って...お願い...)その時だけはオリーブオイルを気軽に使ってほしいなって思います。おすすめその4.オリーブオイルを女子会で活用!手抜きジャーサラダ!出ましたジャーサラダ。ジャーサラダって何層もあってカラフルで...っていうのが定番です。手抜きってどういうことか。2色だけのジャーサラダです。先にオイルと岩塩を10:1で混ぜておき、2分割したオリーブとミニトマトを2層に分けて容器、無ければコップに入れます。上からかけすぎないように自分の好きな量のオイルをかければできあがりです。健康と美肌にいいビタミンCとリコピンとビタミンAが入っています。シンプルレシピにも使えて健康にも美肌にもいいなんて、オリーブオイルの効果、すごくないですか?選ぶだけで少しずつ実感できますエキストラバージンオリーブオイルは、だいたい1000ml、1000円弱で買えます。コメントはありません。ダイエットコメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。