TOP衣食住なんだそんなことか。家事の苦痛を解決する思考!!なんだそんなことか。衣食住スポンサーリンク家事って苦手だわ。そんなあなたに是非読んで欲しい、家事の苦痛を簡単解決する方法を書いていきますね。この記事は、心理カウンセラーの花がお届けしてまいります。苦痛な作業を明確化しよう。嫌いな理由を考えてみよう。苦痛を改善するアイディアを考えよう。プロのアイディアをぱくろう。苦痛な作業を明確化しよう。ぜーんぶ苦手ですか?全部、苦手とまとめる前に、そのうちの特に苦手なことを考えてみてください。私の場合は、洗濯ものをたたむのがとっても苦痛に感じていました。洗濯ものを干すってことはそんなに苦痛ではないのに...「たたむ」ということに苦手意識があったのです。残念ながら、このざっくり思考は、ただただ「やだー」ってごねて嫌ってるだけで物事をより良くしようという行動に繋がりません。人其々違いはあれど、その中でも特に苦手ってことを明確にしてみてください。嫌いな理由を考えてみよう。洗濯ものを畳むことが苦手と思っている私の例で言うと。何でかな~?って考えてみました。自分の心を探る感じですね。たたんだものを所定の位置に片付けることに気持ちよさを感じないことが思い浮かびました。たたむことそのもののよりも、たたんだものをしまう事に違和感ありありです。たたんだ洗濯物をしまう棚が、「ぐちゃぐちゃしていて汚い。」折角たたんでも、そんなぐちゃぐちゃな所へ収納するのはなんだか気分が良くないんです。苦痛を感じていたんだということに気づきました。一個思い浮かびました。動かずにする作業は、常に動いている他の家事と比べて拘束されている感じが増すのです。これが嫌いな原因だったと気づきました。苦痛の原因を明確にしたら、どうしたら気持ち良くできるんだろう?という前向きな思考に変わっていきますよね。マザーテレサの名言にこんな言葉があります。思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。大袈裟のようですが...ただただ苦痛をそのままにしていては、運命にまで影響します。良くできるような工夫や自分ができることに意識を向けて行きましょう。それを続けることで少しずつ習慣化できれば尚良いですね。苦痛を改善するアイディアを考えよう。問題が明確になったら、解決策を考える。どんなことをしたら楽しく気持ちよく洗濯物をたたむことができるかな?具体的には...収納先を綺麗にすることや、いい香りがするように石鹸を入れるなど、考えた時とても嬉しい気分になりました。こんな風に自分のアイディアを楽しく考えてみてください。やって解決策を具体化することと、少しでも工夫することを一個ずるやっていけば家事そのものに費やす時間や労力を減らすことに繋がり、苦痛から楽に変わって行くと思いませんか。家事は毎日のこと、日々の作業をどれだけ心地いい時間にするかという前向きな行動に目を向けましょう。プロのアイディアをぱくろう。自分アイディアだけでは限界があります。家事を工夫している方から、アイディアを貰ってもいいですね。家事の手間を9割減らせる部屋づくりこの本は、私も持っていますが、写真で視覚的に理解できるのでとってもお勧めです。やって、家事をより良くすることでお母さんの笑顔が家族の笑顔に繋がれば良いなと思います。その姿を子供達が見て受けついでいくでしょう。発達心理学でもお母さんの影響は大きく、成長の課程でも家族という環境は、ともて大切です。児童期と言われる7歳から11歳の間は、日常生活に必要な概念の発達をする時期です。この時期にお母さんが心地よく家事をしていたら、その概念が子供へも良い影響を及ぼすでしょう。逆に、家事が苦痛だという概念を持ってしまう可能性もあります。いう視点でもお母さんが工夫して家事をこなすことは、とても大切だと感じています。いかかでしたか?日々行う家事に費やす時間は膨大です。それが苦痛だったら...人生にも大きく影響しそうです。良くしたくありませんか?家庭を守るお母さんの笑顔を増やすためにも、是非より良くしたいなという気持ちになって頂けたら嬉しいです。まとめ1.まずは苦痛な作業を明確化しましょう。2.嫌いな理由を明確化してみましょう。3.苦痛を改善するアイディアを考えて実行して行きましょう。プロからのアイディアを取り入れてみましょう。自身の病気、父の交通事故による死。3年間の不妊治療経験から、心の大切さを感じてきた。誰もが持っている悩み。そこにそっと手を添えて行きたいと思い。心理学の道へ進み、現在、心理カウンセラーとして活動中。世代の垣根を超え、子供達が希望を持てる社会へしていきたい。その為に大人が正しい背中を見せていくことが必要であると考えている。最新の投稿この著者の記事一覧おしごと2019.03.01家事でイライラする!!平常心へ戻す方法5選!!子育て2018.02.19子育ての悩み解決法3選!!知っていて損なし!人間関係2018.02.10結婚で失敗する方の共通点と改善方法。衣食住2018.02.05仕事と家事の両立がしんどい方へ!心と身体を楽にする捉え方。家事の両立がしんどい方へ!心と身体を楽にする捉え方。共働き夫婦が当たり前の今、家事分担も当たり前?ってどうなの?「日々の家事でイライラする方必見。イライラ解消の3つのポイント。「人生がいまいちな人必見。食事を大切にすることで、人生は変わる。(5,772pv)前回の記事では、脳は情報を選んでいるということを書きました。引き寄せの法則の効果が出ないのを色々なところから検証しています。良い気持ちになろうと努力したのに、いつも以上に辛い日々になった。...勉強が苦手だった大人の私が送る~目から鱗の勉強苦手抜け出し法。「勉強が苦手」と思ってしまうと、そこからなかなか抜け出せなくて、勉強方法を勉強す...人生がいまいちな人必見。食事を大切にすることで、人生は変わる。(4,317pv)この記事は、2分30秒で読めます。(3,900pv)こんにちは、佐藤小雪です。種類が違うかも、目的がはっきりとしていないからかもなどと...日々の家事でイライラする方必見。イライラ解消の3つのポイント。家事に追われイライラMAX。主人にあたってしまい、罪悪感という悪循環を繰り返...「瞑想が難しい」と感じる時こそ、あなたが変われるチャンスです。(3,606pv)こんにちは、佐藤小雪です。(3,307pv)前回、前々回と脳の仕組みと働きを書いてきました。おさらいすると、脳は現状維持をするための情報を選んで取り入れている。