pon0822のブログスマートフォン用の表示で見るpon0822のブログこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-04-304月の練習振り返り今まで月の練習内容を振り返ったことがなかったが、より良い練習をするために振り返りをやってみる。2本5分の練習が一番多い。これは1回で5本するので実際は2回しかやってない。平日はこの練習をメインでするつもりだったが、疲れているor時間がないで2回しか出来なかった。実走でのヒルクライム練習で、椿山4本と矢岳2本こなせたのは良かった。上りの感覚が掴めないのでGWに徹底的に上りの練習をしていきたい。タバタは4本と意外とやっているな〜という感じた。タバタのメリットはとにかく練習時間が30分と短いというところ。体力の維持を目的に取り組んできた。何もやらないよりかはましなので、時間がない時も最低タバタはこなすようにしたい。10分も時間がない時の練習メニューとして取り組んだ。10分は途中であきてくるので1分ごとにダッシュ10秒いれて飽きないようにした。サンビーチ練はマックスで5回出来るが、寝坊で3回しか参加出来なかった(笑)次に練習日について見てみる〜平日は出来るだけ毎日自転車に乗ることを目標にしてきた。その意図として1自転車に乗る習慣を維持するため、と2質も大事だが、まだ量の練習も大事だと考えているから、だ。4月の第2週と第5週は平日ほとんど自転車に乗れていない。仕事に慣れず疲れていたり、飲みが多かったため。5月からは本格的に仕事が忙しくなると思うが、それでも少しは乗るようにしたい。5月はレースが5/15,5/22にある。椿山TT月別アーカイブはてなブログをはじめよう!pon0822さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。