吉野麻子こんにちわ吉野麻子です。クラスに少し遅れてきたMちゃん。おー!なかなかお似合いです。吉野麻子こんにちわ吉野です。吉野麻子こんにちわ吉野です。食欲が止まりません(涙)。美味しい秋の味覚にそそられて食欲は抑えられません。10月に入ってしばらく暖かったですが、急に冷えてきましたねー。着るものに悩んで失敗して風邪気味...。吉野麻子こんにちわ吉野です。ゆるーくイタ気持ちいいのが「ゆるヨガ」。吉野麻子こんにちわ吉野です。吉野麻子こんにちわ吉野です。床に仰向けになり、息を吸いながらあごを引き、膝を立ててラクな足幅に開きます。息を吐きながら、ゆっくり...ゆるヨガ前屈。体の硬めの人にとって前屈で両手がピタッ床につくのは夢のまた夢。元気クラスでも触れましたが、今回はその前屈について。前屈が苦手の方は、今は大丈夫だとしても腰痛になりやすいと言われています。吉野麻子こんにちは、吉野麻子です。