pon0822のブログスマートフォン用の表示で見るpon0822のブログこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。朝起きると雨が降っている。練習やめようかと思ったが、練習やらな!という衝動に駆られ車で荒平山まで向かう。10時過ぎに荒平山の駐車場に到着。出る前よりかなり降っている・・・。マジで乗りたくないが何しに来たか分からないのでとりあえず1本走ってみる。◆タイム:22:14、スピード:12.5km/h、距離:4.6km、平均勾配:9%序盤からインナーロー(笑)ギアが全然足らず平均ケイデンスが59だった。筋肉の疲れが集中しないようにダンシングも入れながら疲労を分散。力が伝わっていない感じがする。◆タイム:24:18、スピード:11.4km/hシッティング縛りで上る。シッティングで上っていると力の入りやすい踏み方がなんとなく分かってきた。股関節から大きく動かして、臀筋をサドルにこすりつける感じ?ずっとシッティングのつもりだったが、ケイデンスが30近くまで下がってきてこれはまずいと思いダンシング。臀筋を使えた感じがした。3本目をこなす元気はなかった(笑)それからHINOサイクルさんのところに行き、ディレイラーの調整をしてもらう。椿山TT月別アーカイブはてなブログをはじめよう!pon0822さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。