降ろす時に大きな声で「よっこいしょ~!」と声を出すことで呼吸を止めることなく楽しく四股を踏むことができます。お相撲さんのぶれない軸のしっかりした体は四股を毎日続けることでできた賜物。四股は、股関節を柔軟にするためのストレッチと腹筋や股関節周辺の筋肉を鍛えることができると言われています。股関節の柔軟性を高めるとまさに一石三鳥~!!体を動かすのって、1人よりも仲間と一緒に行った方が絶対楽しいですよね。恥ずかしさなんて吹き飛びます。クラスではその方のお悩みをうかがいながら、楽しくストレッチを行います。次回は1月26日(木)10時30分からです。しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。読み込み中...関連イキイキ元気!健康ストレッチこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly風門のツボを動かして風邪予防!アンニョンハセヨ!韓国語講座RECOMMENDこちらの記事も人気です。しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。