【脱・後回しDIARY】17~19日目。【脱・後回しDIARY】17~19日目。酒やめて毎日できた!けど効果がよくわかんねぇえええ!【ADHDでアスペの実験日記3】2019-03-15【脱・後回しDIARY】17~19日目。脱・後回しDIARYどうですか発達障害のみなさん。やりたくでも出来ない事、ありますか?私は恋愛ですかねぇ。後回しにしてるつもりは粉微塵もないんですけどね。いうわけで、【脱・後回しDIARY】も17~19日目。【脱・後回しDIARY】「発達障害が本の言う通りにしたら「後回し」は治るのか?!」17~19日目の感想いつもの「1分間行動イノベーション」のおさらいはい!この実験生活ですることは自分が心地よくなれる場所に行き、自分の心の状態をできるだけよくする。「50秒セルフトーク」(「本当はどうしたい?」を自分に問いかける)を行う。「10秒アクション」(10秒でできる小さい行動)を行う。「朝起きてからの10分以内」の一日2回行っていくと。すると自分の「欲望」に気づけるようになって行動が起こせる、変われるようになるという事でございます。「10秒アクション」=「貯金の本を机の上に置いてみた」この日は断酒の一日目ということもあり、夜の部は「睡眠をしっかり取りたい」という欲望と、朝の部はやっぱり音楽で好きに遊べる空間が欲しいので「部屋に防音室とロフトベッドが欲しい!」ということに。10秒アクションはこんなもんだと思うのですが、「1分間行動イノベーション」効果のほどはいまいち不明。「10秒アクション」=「どんなのがあるかググった。夜中になぜかどうしようもない孤独感に襲われたので、「10秒アクション」として最近知り合った女性・B氏にラインでご連絡。いう時に「コミュニケーションをとるようにしてよかったなぁ」とすごく思う。「人を利用してんじゃないよ!」って感じだけど、嘘も一切つかないような関係を心がけているので心苦しく事もなくてヨカッタ。返事は帰ってこないけどね。朝の部は相変わらず「ロフトベット」についてですな。部屋が綺麗になった分、なんか新しい事をしたがっているのがわかりやすく出ています。「10秒アクション」=「どういうのがいいか条件を書き出した」とにかくロフトベッドが欲しいみたいです誰かください。夜の部は「ロフトベッドを買うようのお金を貯金したい!」というわけで「お金の本」をアマゾンで注文。朝の部は「どういう条件のものを探すか」の条件だけリストアップ。お酒飲まないと毎日忘れずにやれるね!いいよいいよ。効果がマジで実感できない以外は全然いい。【脱・後回しDIARY】「発達障害が本の言う通りにしたら「後回し」は治るのか?!」17~19日目の感想はい、というわけで3日間忘れずに「1分間行動イノベーション」ができましたが、効果が一切感じられないので不安でしょうがないでございます。!アルコールでサボってしまっている期間が1週間ほどあったので仕方ないでしょう!気長にやりましょう!今のところはちょっと人にも進めにくいワークだなぁくらいしか感想が出てこない「1分間行動イノベーション」。1ヶ月半くらいは続けてみてそこからが勝負ですな。初の実験生活失敗にならないと良いなぁ。15:15【脱・後回しDIARY】17~19日目。【ADHDの片付けマスター帳】14~22日目。はてなブログProルムです。成人してからADHDとASD(アスペ)持ちなのが判明し、人生ガチャガチャになりつつもどうにか生きています。マンガや発達障害について自由に書いて行こうと思います。ADHDの安眠生活】13~30日目。ベストヒット・ドーパミンVol.4】最新ヒットソングであなたの「やる気」を爆上げ!【浪費ADHD治療生活】21週目。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。