スマートフォン用の表示で見るココカラ。心と体の健康を目指すブログです。食べ物この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。年齢問わず、肩こりに悩んでいる人は多いようです。悲しくも、私もそのうちの1人です。一日の中で下半身と上半身を比べたら、圧倒的に上半身を使うことの方が多いですからね。肩こりってなかなか治らないんですよね...。慢性的になってしまったら、もう辛い辛い。そんな人には、この「肩甲骨はがしストレッチ」が結構いいです。名前はなかなか怖いですが、簡単に出来るので実践してみてはいかがでしょうか。それでは「肩甲骨はがしストレッチ」のやり方やその他効果などをご覧ください。Tumblr健康食品を選ぶ上で重要なこととは世の中に健康食品って数多ありますが、せっかく買うのであればいいものを選びたいですよね。数が多すぎるだけに、どれをどのように選んでいいのかが分かりません。そこで今回は健康食品を選ぶ上で最も重要なことをご紹介します。それではご覧ください。女性ホルモンは20代後半をピークに30代後半から減少しだして40代から急激に減ります。以下のような症状が出やすくなります。ない、肩こり、腰痛、関節痛といった痛み、しびれ、めまい、残尿感や頻尿。いわゆる更年期障害というものです。この更年期障害を抑えるためには、女性ホルモンの急減を防ぐ必要があります。若い頃は太り知らずだった体型はどこへやら。30代に差し掛かった頃から徐々に太っていって、今では小太りに。やること、考えることって?ここから30代男性が本当にやらなければならないこと、考えなければいけないことってなんでしょうか?※太字部分だけ読めば分かるようにまとめてみました。疲れ知らずだと思っていた自分の身体。歳を重ねたせいか、なかなか疲労が取れない。仕事で帰ってきて疲れが取れない。十分な眠りについたのにも関わらず、疲れが取れない。休日の朝、何もしてないのに疲れている。