月曜断食1ヵ月で5.6キロ痩せたけど、ヤメたら戻る。月曜断食に挑戦して1ヶ月で5.6キロ痩せますた。53.4kgが、するするっと46.8kgまで減ったけど。見事に元に戻っちゃった。今は51kg~52kgをうろうろしてる。腹の浮き輪も戻ったわー。月曜断食やったらヤセるし、ヤメたら戻るよ。「一生続けられる生活習慣を身につけるしか痩せる方法はナイ」ってことじゃないかすら。わたしは、「月曜日は不食」を一生は続けられないので、月曜断食はリタイヤしますた。52キロ)太い下半身はマキシスカートで隠したらヤセて見えるし。...でもやっぱり、腹の浮き輪はとりたいにゃー。思ったので、月曜断食でヤセたときの食生活を貼っときまふ。大事なことだけ、おさらいを。絶対リバウンドしない食べ方のコツ・お腹が空いたときに、食べたいものを、空腹じゃなくなるまで食べる・食べ物に集中して、よく噛んで食べる。現在の反省点は、基本の飲み物が水じゃなくてお茶なのと、朝のヨーグルトをやめちゃって、毎日パンとおやつを食べてることか。基本の飲み物を水に戻すとこからはじめようと思いまふ。2019/08/31今夏、九州北部の雨がヒドすぎる件についておとといから、けっこうな豪雨に見舞われている九州北部地方。ピークは過ぎたと思うけどぎんたんち@福岡県あたりも、けっこう土砂降りスゴかった。豪雨だった27日(火)夕方は、こんな感じ。あふれちゃってるところも、ありますた。)わたしのオサレな長靴、履いたら絶対、くるぶしスレて皮むける買い替えろよ!って話ですが、見た目はイイし、インソール入れてまぁ歩けるようになったし、けっこう高かった(1万円近くしたと思う)し、普段はそんなに雨雪降らないしってんで、3年半。試着した時は、もっと歩けると思ったんだけどなー。(→買ったときの話)ね、ぎんちゃん。今日はぎんたのかーちゃんお休みなので、ぎんたとのんびりしようと思いまふ。ルルドゴール空港からホテル間。行きはロワッシーバスで来たけれど、荷物がめっちゃ増えたので、帰りはタクシー。定額50€+予約代7€。ホテルから呼ぶだけだったら4€だけど、予約しといた方が安心かと。ふたり旅だとワリカンできて嬉しいわぁ。わたしゃ小心者の上、英語がたいへん苦手なので、日本人のカタコト英語に慣れてるホテル・フロントで、朝チェックアウトする時にタクシー予約もお願いしますた。ルルドゴール空港でのJAL搭乗手続きは、eチケットに載ってる時間の3時間前にはじまるので、それに合わせて到着したい。どれくらいかフロントで相談して、ホテル出発時間を決めますた。今回はオペラ座近くからターミナル2Eまでは1時間ほどということで、16:30(※帰国便は20:30発羽田行きJAL046)にタクシー予約しますたが、途中でめっちゃ渋滞してて、到着は18:00過ぎ。運転手さんが「時間大丈夫?」と心配してたので、イレギュラーな事態だったと思わるる。ハイウェイ入口で事故ってたからその影響だったかも。2時間半前にチェックインカウンターに到着したけど、もうすでに個人客や団体客の行列ができていたので、出発時間は適正だったと思いまふ。外国空港で見るJALって、めっちゃ心強い。MANGERで甘いクロワッサンと、エスプレッソ。注文したら「量が少ないけどいいですか?(英語)」と聞かれますた。細やかな心遣い!日本行き飛行機のゲートの真ん前だもの。わたし的には、ヨーロッパ式の濃いエスプレッソを飲みたかったので、もちろんOK。どっちかっつーと、妹ちゃんのアメリカンコーヒーのデカさに驚きますた。ただいま、ぎんちゃん。ふーん?長い旅行記におつきあいいただき、ありがとうございますた。パリは観光名所も美術館もお買い物も楽しくて、またスグ行きたい!でも、少しでも若くて元気なうちに、まだ見たことないイスタンブールやモロッコに行ってみたい。ポルトガルやチェコやオーストリアのウィーンもいいとこらしいし、エストニア・ラトビア・リトアニアなどバルト三国も気になるにゃー。次の海外旅行に行けるまで健康に気をつけて、英語学習に励もうと思いまふ。くじ50代主婦が姉妹(ふたり)でパリ旅行ふたりでパリに行くのは、約25年ぶり!わたしたち、もう若くはないのよ...を、実感した旅。(※ふたごだから、年同じ。)JALホームページから、航空券とホテルを個人手配しますた。読んでくれたら喜びまふ。