]1今日は自画自賛させて下さい人生に失敗は付き物。私も、人生のわび・さびを少しずつ理解しつつあるとは思っておりますが、本日は(本日も?)力一杯自画自賛させていただきます。ある方が、おかげさまで随分とお元気になっていただけました。その方が、私に教えてくださったことをご紹介いたします。***メンタルクリニックといっても、今となっては「かぜをひいたら病院に行く」という気軽さを感じます。薬を始めたら、やめられなくなるのかと思っていましたが、薬をやめられました。病気になる以前の、「別に何ともない」と思っていた頃の自分より、今の自分の方が好きですね。毎回の診察の内容を日記に書き綴っているのを読み返してみたら、いい復習になりました。前よりも、自分を上手に表現したり、自分の気持ちに気がつけるようになりました。自慢話のオンパレードとなりました。本当に有り難いことです。病前の自分よりも、現在の自分の方がバージョン・アップされているとのことです。これこそ、私の最終目標としているところです。今までとは違う自分このように、進化を遂げておられます。あとで振り返ってみると、病気になった自分は、実は病前の自分よりも前進していたのかも知れない。そんな風に考えられない場合が多々あるのも事実ですが。そこで通常は、皆さん病前の自分に戻ろうとされますが、実は単純にそこに帰るだけではまた同じことの繰り返しになることがあります。高校のときに習った哲学の話に例えると、「正→反→合」という進化を遂げればあとは大丈夫です。健康度をどんどん高めていっていただきたい。このように願っております。注:薬は長期的に服用していただく必要がある患者さんがいらっしゃるのも事実です。そちらの方が私の本職です。これからも、コツコツと診療に取り組んで参ります。無理のない範囲で減薬できれば、それにこしたことはないと考えております。落ち込んだ時に、どうすればいいか?読者の方、お久しぶりでございます。専門学校で、精神医学の講義をしています。おかげさまで、年々、授業が少しずつ盛り上がってきました。前年度までの失敗を教訓に、われながら楽しく授業が出来るようになりました。過去の学生諸君にも、深く感謝しているところです。昨日の授業では、「落ち込んだ時に、どうすればいいか」ということを小グループに分かれてディスカッションしてもらいました。それぞれのグループの代表者が発言しましたが、色んな答えが飛び出してきました。私も唸ってしまいました。その中で、ある学生が「友達と過ごす」、「(単純に)寝る」と答えようとしたようだったのですが、ついトチッてしまって「友達と寝る」と答えてしまいました。私はあえてその回答を板書してみました。若い人を、あんまりからかうものじゃないんですけどねえ。その他、色々面白い意見が多かったのですが、意表をついた発言として「体育座りをする」という答えもありました。場内の笑いを取っていました。次のような感じになります。並んで体育座りをして遊びまくる」・・・てな感じです。全部実行すると、くたびれて余計に落ち込んでしまうかもしれんなア。一応、学生発表のあとで、私のちょっと真面目な解説も加えておきました。授業のような、遊びのような、よくわからないノリでやっています。メッセージを入力してください。