お腹撃退!10/28、その原因Xにありで、ぽっこりお腹に効果のある『しょうがココア』の作り方が紹介されました。[健康]11/8、ナイナイアンサーの冬太りしないラクやせSPで生姜ココアが紹介されました。レンチン生姜と乳酸キャベツダイエットのやり方!2週間で痩せる!11/8、ナイナイアンサーで冬太りしないラクやせSPがあり、ニッチェの近...10/28、その原因Xにありで、ぽっこりお腹に効果のある『しょうがココア』が紹介されました。お腹の原因は、むくみ腸にあるといいます。手や足って、むくみやすいですよね。むくんだ状態を『むくみ腸』と言い、ぽっこりお腹の人を調べてみると、ほとんどの人がむくんだ状態になっているんです。腸に余計な水分が溜まってしまうんでしょうか。引き金になっています。そもそも血液は全身の細胞に水分を運び、不要な水分を回収する働きをしているのですが、血流が停滞すると不要な水分が回収されず皮膚の下に溜まり、むくんでしまいます。これと同様のことが腸で起きると、むくみ腸になってしまい、最悪の場合、大腸ガンの原因にも・・・。美容の面でも、腸が過剰な水分でむくむと重みで垂れ下がり、ぽっこりお腹の原因になってしまうので、腸内環境の改善をして健康な腸にすることが、ポッコリお腹の改善につながります。ここからは改善方法について見ていきます。平柳要さんが紹介してくれました。ショウガに含まれるショウガオールという成分は腸の血流をよくする働きがあり、さらにココアに含まれるココアフラバノールという成分は腸の血管を広げて血流を良くする働きがあります。生姜が血流を促し、ココアが広げてくれるので、腸の血流がダブルの作用で改善するというワケなんです。ショウガは冷凍しても成分が変わらないので、飲む度にすりおろすのが面倒な人はまとめて擦った生姜を5gずつ製氷皿に入れ、そこに水を少量足し、冷凍庫で保存しておくと便利です。生姜はすりおろして耐熱容器に入れたら浸るくらいの水を入れ、ラップし、3~4分加熱(500Wなら約4分、750Wなら約3分)するとショウガオールが最適な状態になり、脂肪燃焼効果がアップし、エネルギー消費量を増やしてくれます。冷え症・便秘・関節痛が気になる人もショウガオールを増やしてから加えるとさらに効果が期待できます。レンチンするのが面倒な場合は、ただすりおろした生姜を熱いココアに加えるだけでも生のショウガのジンゲロールがだんだんと温まることでショウガオールに変化するので、それでもOKです。5g(小さじ1)※チューブの生姜を使う場合は7.5g(小さじ約1杯半)使う。小さじ2杯半(ピュアココアの苦みが苦手な場合、お好みで)【作り方】ピュアココアをお湯で溶かす。1に皮ごとすりおろした生姜を加えて混ぜたら完成!しょうがココアの飲み方と飲んだ結果しょうがココアは約200mlを朝・晩1杯ずつ飲むだけで、それ以外は普段通りの生活をします。番組では、ぽっこりお腹に悩む歌手の石井明美さん(51歳)と同じくお悩みの一般女性2名が『しょうがココア』に3週間チャレンジしました。皆さん10日間経過したあたりで、お腹周りの変化をやや実感し始めているようでした。3週間たった時点で、石井明美さんの腸をCT画像で見てみるとS字結腸の部分のむくみがとれて細くなり、直腸も細くなっていました。腹囲は86.8cmだったのが77cmとマイナス9.8cmに!朝晩飲むだけでウエスト痩せを実現できるなんて嬉しい効果ですよね!50代でウエストを簡単に細くするのは、かなり大変だと思うので、この効果はスゴイと思います!他の一般被験者も腸が細くなり、ウエスト83.5cmが78.4cmになり、もう一人の人もウエスト92.2cmだったのが82.3cmになっていました。11:45はじめまして。23:00容子さん粉末生姜でも栄養成分(ショウガオール)がしっかりと残っているならイイと思います。22:10飲むタイミングに着いて聞きたいです。朝は、例えば朝食後とか、前とか、夜は、私は今、夕飯を食べたのですけど、例えば、夕飯後すぐに。タイミングを教えて下さい。23:07美雪さん飲むタイミングは朝晩200mlを1杯ずつとしか説明がありませんでしたが、朝は寝て起きて体が冷えているうち、夜は夕食後(代謝を上げて脂肪や糖質が体に蓄積されるのも防げる)がいいかなと思います。寝る前に飲むと代謝が上がってしまい、安眠できない場合があるので、寝る直前は避けたほうがいいと思います。さん腸の血流を促す効果を期待したいので、冷やさない方がいいと思います。20:20苦味が苦手なら甘めの、ミルクなし(そうゆうのあるかな)でもいいですか?ハチミツはなぜかお腹が痛くなるのです。01:51Syakekanmさんハチミツは苦味を抑えるために加えるので、温めた牛乳にココアを溶かして、そこに生姜を加えても大丈夫です。甘みにはオリゴ糖を使ったり、黒糖なんかもオススメです。04:27質問お願いします。苦痛です...(T-T)効果出たら止めたいです。15:10まるまるさん継続するほどに効果が出るので、一生とまでいかなくても続けた方がいいと思います。しょうがココアが苦手なら、むくみ腸改善にはホットヨーグルトなんかも効くので、そちらを試してみてはどうでしょう。詳しくは別記事に記載しているので、宜しかったらご覧ください。15:55藤子さんココアと生姜で便秘になるということはないと思うのですが、飲むタイミングは朝食前と夕食後でしょうか。違うようなら、このタイミングにしてみてください。蒸してから乾燥させた蒸しショウガなのか生の生姜をただ粉末にしたかで効能が違い、出来れば蒸しショウガパウダーと明確に分かるものを利用した方がいいそうです。すりおろした生姜と同様の5g(小さじ1)でいいのではないでしょういか。ココアについては糖分や乳脂肪分が含まれていないタイプ(純ココア・ピュアココア)であれば、特に決まりはありません。参考になれば幸いです。23:19私は、健康食品のメーカーで、数多くの生姜乾燥粉末も見てきましたし、自分でも100%の添加物なしの国産しょうが粒を製造販売もしている者です。裏面表示の『原材料名』の所をご覧になって、混ぜ物がなく『生姜』や『生姜乾燥末』とだけ書かれている物であれば、おそらく200mgの粉末で、ナマ生姜3gに相当すると思います。さんチューブの生姜でも効果はあります。その場合は7~8g加えるようにして下さい。20:24あおい@目標マイナス5キロさんレンチンしてショウガオールを増やした生姜は冷やすと元に戻ってしまうので、みじん切りや摩り下ろしたした状態の生姜を冷凍しておき、それを使用する分だけレンチンするのがいいかと思います。01:46はじめまして。家にあるもので作りたくて、一般に売られてるココアでは、効果ないのでしょうか?後、ペットボトルに入れて職場に持っていこうと思ったらどれくらいの量が最適化教えてください。はじめまして!一般的に売られているココアには砂糖や乳脂肪分などが含まれているので、やはり純ココア(ピュアココア)がいいと思います。1日に飲む量は200mlを2杯なので、職場だけで1日の量を飲むのなら400mlを持参することになりますね^^参考になれば幸いです。03:42kenkenさん水の代わりに牛乳はダメです。牛乳を加えたいなら低脂肪牛乳(豆乳でも)を20mlまでとなっています。07:14お返事ありがとうごさいました。今、始めて1週間です。21:13kenkenさん私は今、豆乳甘酒に挑戦して、なんと2週間で4キロも痩せました^^飲み始めたら自然と食が細くなって、無理せずです。13:23お返事ありがとうございます。私はぽっこりお腹をなくしたいのが目的です。痩せてきているので、改善されつつあります。生姜ココアに飽きたら豆乳甘酒も試してみてください♪あき。10:02はじめまして。今、生姜ココア初めて、2週間近くなります。効果は、まだ、分かりにくいですが。純ココア...5グラムを2杯の10グラム程で、お湯。さんへお返事が大変遅くなって申し訳ありません。ココアよりも生姜を増やしてみてはどうでしょうか。参考になれば幸いです。さんへ生姜の味と匂いを消すというのは、なかなか難しいですね(^_^;)ハチミツの代わりに柚子茶を甘みとして使うと、レモンティーのようになって生姜が苦手の人も飲めたというのを見たことがあります。00:25一度もダイエット経験無しの私。唐突にしょうがココアをやって見ました。大匙2杯に大匙2杯のチューブしょうが(いい加減)美味しく無いのでマグカップに3分の1程のお湯。毎朝起きてすぐ飲みました。残りのココア(ハーシーズ)とセールで買いだめといたチューブしょうがの終了でやめたのですが、食べたらすぐ!のお通じと体重が4キロ落ちました。2キロ戻ったので再開しようか考え中です。返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。は?村上祥子が紹介...わき流しのやり方!脇揉みでリンパの流れを改善!病気がいやならわきの下を...サイト内検索authorわたくし生まれも育ちも北海道札幌市です。食べることが大好き!テレビが大好き!新商品が大好き!というわけで、テレビで見聞きした情報を出来るだけ素早く画像や動画も使って詳しく分かりやすくお伝えしてまいります。使ってみたりしてクチコミ・レビューしていくつもりです。実は楽天市場のあるお店の店長もやっていたりします。NEVERまとめのような、まとめサイトへの転載・引用は固くお断りいたします。Google+このページの先頭へ。