ファーマーズマーケット訪問、表参道&原宿エリア探索、ルルレモン等でのヨガショッピングを楽める充実なアフタヌーンタイム。午後15時からは気持ちの良いハタヨガでココロもカラダもヘルシーモード。【プログラム内容】モーニングヨガクラス:*アサナ(アシュタンガヨガマイソールスタイル。練習方法が全く分からない方でも、最初から指導しますのでご安心ください。)*プラナヤマ・呼吸法(集中ナディショダナプラナヤマ&プラカ・レチャカプラナヤマ)*瞑想(サイレントメディテーション)*座学(テーマ=マインドフルネス・意識の操作法と自分発見について・生きがいとは)アフタヌーンヨガクラス:*アサナ(ハタヨガ=アジャストメント講座、不得意なポーズの攻略法について、リストラティブヨガ他)*プラナヤマ・呼吸法(休息の為の呼吸法、)*瞑想(サウンドメディテーション、イメージメディテーション他)*座学(テーマ=自分発見について・ポーズ、呼吸、瞑想の大切さと、不要な生活習慣の改善について)ランチ&ディナー:表参道エリアでのオシャレなカフェ&レストランを予定しています。口座番号:2419567*振込は、原則参加者本人の名義でお願い致します。名義が違う場合は必ずお知らせ下さい。本文「本文「1:お名前(ローマ字でよみがな)、2:携帯番号、3:IYC各種コース修了者の方は、修了されたコース名(例:◯◯年◯◯月の◯◯コース修了)」をご記入の上、送信してください。:キャンセル料30%・リトリート開始日の10日前以降:キャンセル料100%上記キャンセル料がかかりますのでご了承ください。シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導資格者として直接認定を受ける。メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。reserved.Top。