ゆるやかに穏やかに年齢を重ねていきたい。そんな要望を頂き、シニアのためのチェアヨガを開催しました。膝が痛い方、腰の悪い方にも楽しんでいただけるよう、ローチェアを使用。マットの近くにおいて、ダンダーサナ(長座の姿勢)をとることが厳しい方でも対応可能に。教室も今回は近くのなんぴあサービスセンターを使用しました。旅するYogaでは、出張ヨガレッスンも行っています。運転できない方にとっては、どこかのヨガ教室に行くことさえ大変なこと。気軽に、楽しんでもらいたいのです。お母さんたちも日頃の悩みを打ち明けながら、熱心に受講して下さいました。無理をしないこと、今の自分の様子をよく観察することの大事さを伝えられたと思います。最後のシャバーサナでは、なんかグッスリ...な寝息も聞こえて思わずほっこり。終わったお母さんたちの背筋ピーン!!な感じには驚きました。いつにもまして元気になってシャキッとした姿をみて、私も嬉しくまりました★まずは、心。́ڡ`●)チェアヨガ、シニアヨガの開催要望については、お問い合わせフォームよりご案内致します。毎日が瞬きをしているようにあっという間に過ぎ去り、寝ている間が更に短く感じている今日このごろ。あっという間に過ぎる一瞬も大切に過ごしたい。YOGA...今を大切に。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。usホーム検索トップタイトルとURLをコピーしました。