使う前に知っておきたい知識2015年3月7日ひと口に「睡眠薬」と言っても、実はとても多くの種類があります。病院でもらう睡眠薬や睡眠導入剤、ドラッグストアなどで購入できる睡眠改善薬、他にも、漢方薬やサプリメントまであります。睡眠薬には、睡眠効果以外にも、気持ちを落ち着かせイライラ感や不安感を抑えるという働きを持つものがあります。そのため、不安感を紛らわせる目的のために、睡眠薬を使用するという方もいらっしゃるほどです。「メラトニン」は神経ホルモンの一つで、人間の脳の中で夜間に分泌される物質です。メラトニンは、睡眠のリズムが乱れてしまった人の体内時計を、正常に戻す働きをしてくれます。睡眠薬を服用していて気になるのは、「飲酒」と「依存」でしょう。睡眠薬に限らず、薬とお酒を併用することは、大変危険です。記憶が飛んでしまう?!2015年2月26日ほとんどの睡眠薬には、副作用として「健忘」を引き起こす可能性があります。健忘というのは、あくまでも一時的に記憶が「飛んでしまう」状態のことですので、いわゆる記憶力が低下することとは意味合いが異なります。効果的なものは?お探しの記事が見つからない時はこのサイトの目的このサイトは、「睡眠の質を高め、生き生きとした生活を送るための情報を発信していく」事を目的に作りました。正確な情報を発信するために努力をしておりますが、万が一掲載内容に誤りや不備を見つけた際は、「お問い合わせページ」よりご連絡ください。ご指摘内容を精査した上で、速やかに修正をさせて頂きます。