【ダイエット63日目】筋肉痛が嬉しい!本格的にそっち側の人間になってきたな。たけしダイエットたけしダイエットホームプロフィールダイエットのコツ筋トレのコツ90日ダイエットダイエット企画3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット63日目】筋肉痛が嬉しい!本格的にそっち側の人間になってきたな。2018年4月7日4/6(金)ダイエット63日目。今日はさっそく昨日のジムでの筋トレの成果が筋肉痛となって現れました。最近は筋肉痛が起こると嬉しさを覚えます。それは・・・筋肉痛は筋肉が成長する合図だから。筋トレをすると、筋繊維が切れます。それが修復され以前より太い筋繊維になることで、筋力が付いていきます。筋肉痛はその筋繊維を修復する過程での炎症が主な原因です。筋肉痛が起こっている時は「俺の筋肉成長してるんだなぁ」と嬉しい気持ちになります。逆に、筋肉痛が起こらない筋トレは、そこまで筋肉に刺激を与えられていないと考えられます。あまりにも痛みがひどかったり、数日たってもひかない場合は、ただの筋肉痛ではない場合もありますので注意して下さい。今週の日曜日までに、72kg台へ・・・。貴方の周りを変えようとしてもほとんど意味がない。最初に、自分の信念を変えなさい。すれば、貴方の周りのあらゆることがそれに応じて、変わります。応援ありがとうございます。POST3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット45日目】夜更かしはデブの元。たけしたけしダイエット3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット9日目】外食で爆食してしまった・・・。たけしたけしダイエット3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット55日目】トレーニングジム通いの予定を変更・・・。たけしたけしダイエット【ダイエット62日目】トレーニングジムに行ってきました。【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット企画】2ヶ月半が終了。ダイエット半端ないって!【ダイエット企画】2ヶ月が終了。【ダイエット企画】1ヶ月半が終了。危機!ダイエット期間90日が終了。腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。花粉症の薬で太る?副作用?理由はヒスタミンにあった。原因と対策!ダイエット期間90日が終了。15kg減量チャレンジの結果報告!【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット63日目】筋肉痛が嬉しい!本格的にそっち側の人間になってきたな。【ダイエット72日目】できれば最後に断食はしたくない。ウェイトダウンプロテインの効果と特徴。【ダイエット11日目】80kgの壁に激突中・・・!【ダイエット企画】2ヶ月が終了。必死に取り組んでいるのに、ダイエットでなかなか痩せない原因が判明・・・ある栄養の不足だった。お問い合わせはこちらお問い合わせフォーム最近のコメント腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。筋トレのコツプロテイン腹筋メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgHOMEダイエット企画3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット63日目】筋肉痛が嬉しい!本格的にそっち側の人間になってきたな。