itフレデリック・フースラーが考案した、裏声・地声の色々な声色を発声していく「アンザッツトレーニング」は「喉を吊る筋肉(喉頭懸垂機構)」を鍛えてくれます。【アンザッツ】それぞれの声を磨き強くする・・・結果「声を当てる」ことになるhttps://ishibashivoice.com/ansatz/僕がレッスンで使っている「フースラーメソッド」は「アンザッツトレーニング」というものを骨子としています。簡単に説明すると「7種類の声を出す事によって、喉を吊っている筋肉を鍛える」というものです。アンザッツには1番・2番・3a番・3b番・4番・5...このトレーニングにより、喉の機能回復が促進されると考えられています。このアンザッツトレーニングは僕自身が毎日行なって確実な効果を感じている為、レッスンでも全ての生徒さんに行なってもらいます。このトレーニングに少しでも工夫を加えて、より訓練価値の高いものにするには?何しろ毎日(時には一日に2~3回も)行なうのですから、やり方を少し変えるだけで膨大な訓練の蓄積になるはずです。僕たちが一日の中でボイストレーニングに使える時間は限られています。いつもの練習メニューでも、少しの工夫で大きく効果が変わるのなら、積極的にカスタマイズしていくべきと思います。その順番を変える事で(1回の練習では、その差は僅かであったとしても)、とりわけ「声区の分離」に対して効果が蓄積されるのではないか、と考えています。今回は、アンザッツトレーニングを行なうに当たって僕が行なっている「発声する順番の並べ替え」について書いてみたいと思います。この記事は、アンザッツトレーニングを実際に行なっている人に向けた内容となります。僕自身のアンザッツトレーニングに対する「現状での最良と思える方法」を書いています。推論を含む事、今後内容が変わる可能性がある事をご了承ください。分離に特化したアンザッツトレーニングボイストレーニングの初期、裏声と地声をしっかりと分離して出せるようにする事は、何にも増して重要な事です。ボイトレの3ステップとは「分離→強化→(再)融合」ですが、僕は、この中でも「分離」にはたくさんの時間を費やすべきと考えています。方へ】練習メニューに必ず含んでほしい【地声と裏声、声区の分離】https://ishibashivoice.com/training-menu-include/独学でこれからボイストレーニングを頑張っていこう、という方へ向けた記事となります。これからボイトレを始めよう・始めたばかりの人が、世の中にたくさんあるメソッド・練習メニューから何を選ぶか?本当に悩みどころだと思います。どんなジャンルの練習において...その「声区の分離」を促進させるために、僕は以下の順番でアンザッツトレーニングを行なっています。この並べ替えの意図は下記の2点です。裏声と地声を交互に発声する裏声・地声とも「純度の高いもの」から発声するアンザッツ3b番は、地声と裏声の両方の性質を要するいわゆるミックスボイスなので、練習の最後に発声する裏声と地声を交互に発声するこの順番でアンザッツを行なうと「裏声から地声への喉の機能・神経の切り替え」を5度行なうことになります。(裏声4番から地声3a番へ、地声3a番から裏声6番へ、裏声6番から地声2番へ、地声2番から裏声5番へ、裏声5番から地声1番へ、の合計5度)例えば裏声系の4番を発声した後の喉には「裏声を発声するための機能と神経」が行き渡っているので、次に地声系の3a番を発声する際に、喉は「地声を発声するための機能と神経」に変わらねばなりません。次に、3a番を発声した後の喉は「地声を発声するための機能と神経」になっていますが、次に裏声系の6番を発声する際には「裏声を発声するための機能と神経」へと導かれます。・・・このように「裏声⇔地声」を繰り返す事により、喉も機能と神経伝達を変化させる、という考え方です。地声1番→地声2番→地声3a番→裏声4番→裏声5番→裏声6番→3b番(ミックスボイス)の順番だと、喉が「声区の切り替えの仕事をする機会は、3a番から4番へと移る時の1回だけとなります。アンザッツトレーニングは、毎日(時には一日に複数回)行なうものなので、この「声区の切り替え」が僅かずつ積み重なり、「声区分離を促進させる」結果になることは充分に考えられると思います。それぞれのアンザッツ同志は続けて行なうものではありませんが、一つのアンザッツを終えた喉はきっとその「残像」を機能的にも神経支配的にも残しているはずです。そこで次はもう一方の声区のアンザッツを発声させて、喉に急激な機能と神経の変化を強いようとする試みです。ボイトレの3つのステップの中の「声区の分離」が「急激な変化」を求めるものだとすれば、「融合」は「グラデーション的な変化」を必要とします。このようなイメージを頭の中に描く事は、意外に重要です。アンザッツ3b番を発声する際には、この「声区の分離」とは正反対の、つまり声区を「くっつける」または「ブレンドする」といった感覚が必要です。裏声4番・地声3a番から始まり、裏声5番・地声1番をゴールとする並びは、「声区の純度が高く比較的簡単なもの」から「機能回復には重要だが一般的には難しいもの」への順番となります。※3b番は1番の後に練習してください。このアンザッツの並べ替えが、どのくらいの効果があるか証明する事は難しいですが、僕自身は分離の促進の効果を体験出来ています。「地声と裏声が混合している」時のウォーミングアップとしても使えるとも思います。まとめ伝統的に伝わるトレーニング方法は、ボイトレにおいての「素材」です。その素材のよりよい使い方を考えて、より多くの訓練価値を引き出せていければ、と思います。ボイストレーニング学習者は、僕も含め「短い期間での最大の成長」を望んでいるのですから。独学の人の場合、アンザッツに限らず既存の練習メニューは「教科書通り」という訳にはいかないと思います。ボイストレーナーは練習メニューを、個人個人の状態に合った内容にカスタマイズしてくれます。悩む事が多く、先へ進まないなら、一度レッスンを受けられた方が良いかもしれません。以上、ご精読ありがとうございました。現状維持は必ず叶う!更なる成長を求めよ!「声という楽器」の恵まれた特性を活かす車の中でのボイトレ。アンザッツの手軽な練習場所ですが音漏れには注意アナウンサーの声の今昔。き真似大会アンザッツによって声の老化を遅らせる。50歳で声は衰えない、何歳からでもボイトレを全てのアンザッツを強くしながら、苦手なアンザッツは更に強く!最近の記事2020.02.17楽器は違えど、そのまま「歌声の訓練」に適応できる、二つの...2020.02.10歌う時、「意識しないこと、自然なこと」の延長上に「意識的...2020.02.03「喉の努力性が低い状態」は、コツやテクニックによってでは...2020.01.27シンガーは歌声を「芸術的配慮から離れて」訓練し、ステージ...2020.01.20「知的な」と「動物的な」。石橋ボイストレーニング。