内太ももが、マットレスのような硬さが出てきた頃のお話ウィンブルドン男子決勝戦を最後まで見てしまって夕ごはんはサンドイッチにしてしまった瀬里奈です^^;アンディ・マレーとロジャー・フェデラーどっちもプレイがすごくて大接戦!目が釘付けになっちゃった。どっちが勝つか、ドキドキハラハラする試合ってやっぱりすごいよね~。́Д`)太ももを細くしようと考えたら内太もも、つまり内転筋を鍛えて引き締めていくのが早道だって前にお話したけどそれは内太ももに広がる内転筋たちのサポート力を鍛えて骨盤の歪みを治したり、代謝を上げて脂肪を燃焼させる力をアップさせたりたるんでしまった内転筋を鍛えることによって脚を細くしていくからなんだよね。オォォーーー!!といっても、カチカチに硬いってわけじゃないのね。内転筋が引き締まるってどういうことなのか全くわからなかったけどサイズダウンを楽しみながら内転筋エクササイズ続けて2ヶ月後。内転筋が引き締まってる~♪って感じた頃。太ももが太い、って何年も悩んでいたのが2ヶ月ほどで細く引き締まってくるって本当に、始める前の自分からしたら信じられないこと。頑張ってみてよかった~。内転筋ていうのは方法によっては簡単に自分で鍛えられることだからホント、太いからダメだ、って諦めないほうがいいよ(・∀・)2ヶ月も頑張ればだいぶ変わってるのが、写真で見る以上によくわかるよ。PMこんにちはブログへのご訪問&コメントありがとうございました。瀬里奈さんの足痩せ術、学びます。確かに、日常動作は見落としがちです∑(❍ฺд❍ฺlll)代表的な例で言いますと、足組みや立ち姿勢の時って、無意識のうちに体が楽に感じるように組んだり重心をかけてますよね。これが原因で体にガタがくる例をたくさん聞きます。PM>灯台美月さんへこちらこそブログ訪問有難う御座います~!記事お役に立てると嬉しいです。内転筋が鍛えられてないと、骨盤の歪みにもつながるんですよね。私は今、股関節を柔らかくするために内転筋を柔らかく鍛えてます。PM>クマホリックさんへおお~!内転筋鍛えられてるんですね。返信コメントをどうぞ返信をキャンセルする。詳しいプロフィールはこちら足痩せのこととか日常とかつぶやいています。瀬里奈@足痩せを頑張る産後ママ(・∀・)家事や育児の合間を縫ってひとりこっそり足痩せに励んでます(笑)このブログでは、自宅ででき、しかも毎日のスキマ時間にちょっとできるような足痩せ方法を紹介しています。website.サイトマップ現役産後ママが足痩せに挑戦!子育てしながらできる、簡単で短期間で効果のある足痩せ方法いろいろ実践中です。産後の下半身太り解消、セルライト除去、太もも痩せ、むくみ解消に興味のあるママ大歓迎~♪トップ体全体を引き締めたいなら脚のたるみ解消します!足痩せマッサージならこれ!相談メール。