井村雅代コーチのこの言葉が好きです。最初松たか子さんだと思うほど似てるなぁと思ったのが最初の印象でした。お若いのに、深夜ラジオ番組などにも出演されたりエネルギッシュだなぁ~~と思っていましたが、なんと、睡眠時間が極端に短い短眠なんですねぇ。いうか、芸能人の方って、忙しすぐで必然的に短眠生活に慣れざるを得ないんじゃないかって最近そういった思いがどんどん強くなってます。短眠は素質とかセンスとかじゃなくて、必要に迫られれば誰でも可能なスキル。それは、自転車だったり、毎日歯を磨くとかと変わらないんじゃないかという思いも日に日に強くなってます。面白いのが季節で睡眠時間が変わること。冬は4時間から5時間ところが温かい夏場とかになると1時間とか極端に短くなるんだそうです。いうことは・・・この冬の時期って短眠にはハードルが高い季節なのかも。逆にこの時期に短眠ガンコントロールできれば、春以降楽に短眠を継続できるってことですよね。頑張りたくなりましたぁ。金曜日(2/10)の結果です。会社*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-○:熟睡。生活の色々な局面で待ち時間てできますね。...失敗しないバナナの選び方これもマツコの知らない世界からの情報です。前回に引き続き、改訂版「ゴルゴ13」リーダーズ・チョイスのネタバレ情報をお届けします。ネタバレ見たくない方注意です。...ボモドーロテクニックボモドーロテクニックという短期集中力テクニックというのがあるんだそうです。簡単に言うと、25分集中して作業して5分間の休憩をとる。これを数回繰り返した後今度は少し長めの休憩(15~30分)をとる。...アマタケサラダチキンサラダチキンといえば、コンビニの人気商品で高タンパク・低炭水化物食品ですが、この生みの親がアマタケなんだそうです。管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。井村雅代コーチのこの言葉が好きです。