今年も熱い戦いが繰り広げられました。無駄な脂肪のない身体は、うらやましい限りです。あれだけ走れるんだから、あの体型で当たり前。細くてしなやかな美脚になれるのです。太ももの後ろ側の筋肉=ハムストリングを使う事が重要です。柔らかくしなやかになっていきます。姿勢・猫背の改善にもつながります。何より、ヒップアップ効果が期待できます。「骨盤を立てる」のが意外に難しい。意識づけだけでは、なかなかうまくいきません。そんな時は「そけい部を伸ばして」歩きましょう。自然に骨盤を立てやすくなります。動脈・静脈・リンパが通っています。血液・リンパの流れもよくなります。冷えにくい身体になります。足首が一番いい位置にあることが重要です。「オーダーメイド矯正インソール」です。「足首」は身体の土台ですから、まず、立った瞬間から歪む足首を、しっかり正しい位置へ導くことが、お身体のパフォーマンスを上げる秘訣なのです。