GAS大人ストレッチ大人ストレッチ■講座内容バレエの要素を取り入れた動きで疲れにくい体をつくりましょう。※曜日の組み合わせなどはお問合せください。土曜日13:30〜15:00タイ式ヨガルーシーダットン/タイ古来の調整法、タイ式マッサージをセルフで行う=ルーシーダットンです。呼吸と共にゆっくりとポーズをとり、身体の詰まりや歪みを改善、更にリンパや血液が全身を巡ることで、むくみや冷えの改善が期待できます。癒し効果も高く、体と心に対話をしながら進めていきます。骨盤矯正とルーシーダットン/前半30~40分は、アメリカLA大学の研究に基づく「鍛える」「緩める」が中心の骨盤矯正、後半はルーシーダットンを行います。身体の詰まりや歪みの改善、リンパの流れや血流が良くなり、むくみや冷えの改善が期待できます。あらゆる年代の女性のココロとカラダのコンディションを整えるべく、さらには、40代から50代にかけての更年期を上手に過ごす為、科学の力をプログラムに取り入れながらアプローチします。女性に限らず、多くの老若男女に役立つ「美と健康のプログラム」です。15:00~16:00(基礎クラス・月3回)ストレッチ・筋力トレーニング等で、何歳になっても動ける体作りをしながら、基礎から丁寧に楽しくフラダンスの練習をしています。上手にできなくても大丈夫!楽しむことが一番!講座検索に戻る食gastronomic一流ホテルシェフを招いての料理教室や地元で評判のレストランオーナーシェフによる教室、大人気パン屋さんのパン・お菓子教室など、様々なジャンルの「食」に関する講座です。趣elegance陶芸・音楽・絵画など、手工芸を中心に、いきいきとした生活に欠かない生涯楽しめる講座が揃っています。繰り返し演習に取り組みます。実用性が高く日常に役立つ講座が揃っています。癒healingカラダを動かす、緩める講座です。健やかでしなやかな身体を作りましょう!心身ともに健康になる講座です。その他、曜日やお時間帯、体験、レシピなどからもお探しいただけます。上記カテゴリー以外から講座を探す場合は右記よりご覧ください。