肩こりが慢性化していて肩を上げるのがつらい。仕事で座っている時間が長い為、姿勢が崩れることで症状がでていると考えられます。PNFをかけながら肩甲骨、背中周りの筋肉を使っていただき軽さを出していきました。ストレッチは肩甲骨の上下、左右に動かすストレッチをお伝えしました。背中のコリが抜けて、肩の可動域があがりました。肩のコリ、肩を上げたときの違和感が気にならなくなりました。facebookブログサイトマップお問い合わせプライバシーポリシ。