早く出て行ってほしいヨ。このお友達はいつも辛口です。モノを言うのが彼女のいいところですが笑。彼女は物件をいくつか持っているので、今は別の物件をメインに住んでいるとのこと。いう風に派手にカップルで喧嘩をして物を投げる人は西安では多いようです。いうことで、管理会社に苦情を言うのはやめて、結局私たちが別のコンドミに引っ越しました笑。中国人の人は怒りっぽいというか、喧嘩っ早い性格の人が多いのは食べ物や気候が関係しているのでどうしようもないところはありますね。中医学的には、肝臓が疲れて本来の働きができないと体内の「気」が肩や頭に停滞しやすく、怒りっぽくなるとされています。怒ることで上半身に停滞している「気」を発散させるように体が自然とバランスを取ってしまうのでしょうがないですね。本人は「気」が上半身に停滞しているなんて全然気がつかないので、別の方法で「気」を発散させるということができず、身体のリアクションとして「怒って発散する」ようになってしまいがちです。中国での生活は色々なことがありましたが、こうして日本以外の別の国に住むというのは新しい発見がたくさんあってとても勉強になります。こちらに住んでいると、「騒音」なんて大した問題じゃないんだなぁと思ってしまいますし笑。結局文句を言っても、ココハ日本ジャナイデスカラー。アナナタタチ何イッテルノ?日本ノジョーシキハ通用シナイネ。人間として寛大になれるというか、無理やりにでも大きくならざるを得ないというか...。フィリピンに住んでいた時は、「家のドアを開けて大音量の音楽をかけ、夜通しパーティーしている下の階の人」とか、「明け方4時から向かいの広場で開催されるマラソンイベントのマイクテスト」とかありましたし。それから「朝の6時の開店と同時に爆音のミュージックとともにパフォーマンスのダンスを踊り出すハンバーガーショップの店員たち」なんていうのもあったなぁ...。あの頃の私は、「安眠妨害じゃ~!常識を知らんのか~!」なんてまだまだ修行が足りていなかったなんてしみじみと思ってみたりして。ところ変われば...他の国でもそれはそれは色々です。以前は私も「日本人基準」で色々と細かいことにピリピリしてしまっていましたが、フィリピンや中国、アメリカ、ニュージーランドなどその他の国を色々と見て、もっとおおらかになろう、何か問題や困難があればそれを乗り越えて大きくなるチャンスと前向きにあまりナーバスにならないように構えることができるようになりました。時間がかかったけど...。中医学的にみても、イライラしたり怒ったりすることは血流を乱すとされ、血の温度も上げてしまうことになるので「瘀血」に繋がり寿命を縮めることに直結します。どんなことが起ころうと、どっしりとおおらかに構えていられるよう、勉強させられた海外生活でした。aramakitchen2016年03月25日コルセットつけてヨガ??今日はこの間あった失敗談です。私の教室に来てくれている宋さん。この間は2回目のクラスを受けに来てくれました。クラス中、「今日はなんだか様子がちょっと変だな?どうしたんだろう?」と思いながら20分程経過したとき、宗さんが急に「先生ちょっとすみません」と言って更衣室に行ってしまいました。「???」と思っていたら、横にいた生徒さんが「まなみ先生、宋さんはコルセットがきつくてそれを外しに行ったんだよ。今日は宋さんこのあと仕事があるから、仕事中お腹がブヨブヨじゃあ恥ずかしくていつもコルセットを太ももから肩までつけてるみたい。」えー!!!運動中にコルセット???私のヨガに来てくださった方はわかると思いますが、いつもヨガ前の注意事項という紙を生徒さんには渡しています。要点だけ説明して、後は読んでおいてくださいねーと言っていますが、もちろんそこには服装のこともかいてあります。「ゆったりとした体を締め付けない服装」と。おーい!思いっきり身体締め付けてるしー!過去にワイヤーの入ったブラジャーをつけたままヨガをやっていた方はいましたが(できればスポーツブラにしてくださいとお伝えしました)、コルセットは初体験です笑。その発想が逆に凄いです!思い返してみれば初回のとき、Tシャツでヨガをする宗さんのお腹は外から見てもわかるくらい激しくブヨブヨしており、三段腹になっていました。他の人たちのお腹と比べてしまって恥ずかしくなってしまったのでしょうか??ぽっちゃりした可愛らしい明るい方なのですが、「この贅肉どうにかしたいわ」と言っていたのを覚えています。自分の体にショックを受けた結果、今回のコルセットになってしまったのかもしれません。私は三段腹でヨガをするフィリピン人は何百人と見ているので、気にすることもしないですが、当の本人はコンプレックスとしてものすごく気にしてしまうんですね。これは中国人の日本人に近い感性だと思います。フィリピンで教えていた時は、フィリピン人は全く気にせずお腹ボーンとむしろビキニ風のウェアで三段腹でも出してましたから!笑いい意味で気にしなさすぎです...。前までフィリピンで教えていたため、私の感性がちょっとおかしくなってしまっていたのかもしれません。宗さんに初回のときにフォローをかけてあげればよかったなぁと、反省しております。ごめんね、宋さん...。いうことで、これからはフィリピンで失われてしまった「女性らしい恥じらい」も取り戻していこうと思います。前々から思っていたこと。いや~、本当に半端なくコアのスタミナがあり、ありえないくらい強いんです!!!特にピラティスなんかをやると、私なんかは中国人の方々に到底ついていけません...。無理をしてみんなのペースに合わせようとすると、ピラティスの次の日、腹直筋だけ激しい筋肉痛に襲われます笑。背筋を伸ばすことが困難になります。...ので軽く毎回手を抜いてやっています。しないと私にとってはオーバートレーニングになってしまうのです。なんたってハードすぎです...。なんでこんなにみんな腹筋が強いのだろ~??っと思いながらしばらくこちらで生活していたら、「そりゃ強くなるよね!」と納得できました。以下私の考察した事柄です。その一、「冷たいものを摂らない」。中国人はいつも温かい飲み物を飲みます。夏でも温かいお茶です。これには最初は私もびっくりしましたが、中医学を学ぶと冷たい飲み物は飲みたいと思わなくなりますね。以前は夏は冷たい飲み物をガブガブ飲んでましたが、もうこれからは私もあまり飲まないだろうなぁと思います。冷たい飲み物はお腹を冷やします。これは常識ですよね笑。お腹を冷やすという事は、内臓ももちろん冷えますし、腹直筋などお腹周りについている筋肉たちも冷やします。内臓や筋肉が冷えると、働きが悪くなるんです。働きが悪くなって、内臓や筋肉が固くなります。弱くなっていきます~。その二「日常生活でよく歩く、踏ん張る」。こちらに住んでいる人は、よく歩きます。バイクやバスを使うことが多いので、バイクに乗るときに股関節からお腹にかけてキュッと締めます。バスは急ブレーキをかけたり、運転がガサツな方が多いので、かなり踏ん張ります。トイレも和式が多いので、踏ん張ります笑。これは日常生活のなかでかなり効率的に腹筋を鍛えていますね。素晴らしいです!最後にその三。中国人はみんなで楽しく踊ったり、バドミントンや卓球をしたりする習慣が生活のなかに溶け込んでいます。公園や広場では毎朝体操や太極拳をしている団体を見かけます。夜集まるグループももちろんいます。コンドミの中にはバドミントンや卓球のできる施設が必ずと言っていいほどあります。みんなで声を出しながらワイワイガヤガヤ楽しそうに身体を動かしているんです。本当に毎日やっています。それは自然と身体が鍛えられますよね。オフィスで一日ずーっと座りっぱなしでは腹筋その他の筋肉は衰えていくばかりですが、適度に毎日身体を動かしながら日常生活で腹筋を労わり、鍛えていけば、間違いなくコアは鍛えられます。このコアの強さから中国人の底知れぬ芯の強さを感じます...。写真はクリスマスの夜のものです。西安では今年一番くらいに空気が澄みわたってきれいな夜でした。きれいだったので、思わず写真に残してしましました。最近の西安は朝の7時過ぎになってもまだ暗く、星が見えます(中国でも星みえるんですよ!)。以前は同じ時間で人と車の行き来がもっとあったのですが、夜中のように暗いため、中国人の方たちの動きも鈍っているようです。コンドミの明かりもあまりついていないので、みんなゆっくり寝ているのかな?かくいう私も外が暗いため起きるのが遅くなっていましたが、最近は目覚まし時計をセットして朝6時頃には起きるようにしています。いつも朝にデスクワークをするので、起きる時間が遅くなるとそれだけ仕事の時間がなくなってしまうのです...。ちなみに、朝起きてからご飯を食べるまでの時間は中医学的にみると脳のゴールデンタイムとされています。仕事能力が高く発揮でき、高い成果が望めます。いうことで、私もこの恩恵にあずかろうといつも朝早い時間に仕事をするようにしています。本当にはかどるのでおススメですよ!家の窓から2環路(西安にある大きな環状線です)が見渡せるので、毎日家から外を眺めながら仕事したり、コーヒーを飲んでくつろいだりしています。したがって、よく車が事故っていたり、バスがよくわからないけど止まって動かなくなっていたり、要人のために道路が一時的にふさがれるのもとてもよく見えます。窓から眺めていると、事故が特に多い日があります。いう日は外に出ても中国人の行動がおかしくなっていることが多いので、要注意です。お店が突然閉まっていたり、担当者が休みだったり、いつも混んでいない道が大渋滞だったり、ヨガの予約がドタキャンされたりなど。朝窓の外をみながら、事故が多い日は要注意日!として外出をなるべく避けたりしています。