バナナハンドスタンドです。指先のつっぱりや肘の曲げ伸ばしによってバランスをとります。助走やホップを使わず、側方に宙返りします。Planche-のフロッグスタンドから発展させる練習方法について詳細をまとめました。ヒューマンフラッグ、訳すと「人間旗」です。縦棒あるいは横棒をつかんで、旗のように体を水平方向横向きにキープする技です。Planche-のフロッグスタンドから発展させる練習方法について詳細をまとめました。(アクロバット系、ブレイキン系、ストリートワークアウト系、筋力トレーニング系、等々)の練習方法を公開しています。大切さを理解していただければ幸いです。WordPress.。