ヒールブレーキと同じようにつま先浮かす。後ろ足のかかとを浮かす。3と4をほぼ同時に行う。自転車も止まっているとバランスが非常にとり難いと思いますが同じようにスケートも止まってバランスをとるのは非常に難しいです。感覚が分かったら少し進みながら練習してください。こちらの方が断然楽です。後ろ足に重心を掛ける練習をして下さい。練習中に後ろ足が痙攣する方は重心が前すぎているので後ろ足にもっと重心を寄せて下さい。最初は膝をつける様にしてあげると安定する。【不知火】は組み合わせが9つのパーツで出来てまして講習会ではこの9つのパーツがどういう動きかを説明しました。ほとんどの方がフロントクロスとバッククロスの変形、または飛燕の変形だと思ってると思うのですが実際は全くの別物です。完成した当時から別のつもりで考えてたし時間が経った今でも違うと思ってます。【不知火】の奥の深さを理解してもらいたいと思ったので急遽メニューに追加しました。【不知火】のコンセプトなんですが飛燕と大蛇とは別の観点から観てましてスラロームを無限にできればいいかなと最初は思いました。距離を無限に滑る為には戻ることが必要なのと、不自然な動きを表現したかったのは勿論でパイロンの直線上に対して横向きで滑れないかなと・・思いましたそれで試行錯誤の末出来たのが【不知火】です。講習会では各パーツの説明をしましたが文章で説明するのは不可能な為省略致します。【不知火】の基本的な動きを私は4つのステップになるんですが殆どの方は2つか3つでやってます。4つ目のステップをしっかりやらないと【不知火】の深さは分かりません。ステップが3つだとどうしても移動するのに上体の重心を前後にずらして滑るしかありませんのでどうしてもフロントクロスやバッククロスになってしまいますのでその辺を詳しく説明しました。実際に説明した通りの動きをしていただくと分かるのですが今まで飛燕や大蛇では使った事のない筋肉を使う為最初はもの凄くしんどいです。今現在私がやっても飛燕の3倍は疲れます。右足で進むのと回転が左と右あとは戻りの動作。計4つ左足で進むのと回転が左と右あとは戻りの動作。計4つもうひとつは最後にアクセントで計9つ。