体内時計(3)体内時計は約25時間周期、1日(地球の自転周期)は24時間です。この1時間を埋めるのは同調因子と言われる外的な刺激です。朝7時に目覚ましが鳴る、12時に食事を摂る等が同調因子です。強力な同調因子は目覚めた際の光です。次には、朝ご飯を摂ることです。朝日と朝食での胃への刺激が、体内時計を狂わせないためにも大切です。※12:00〜15:00(火:14:00〜15:00)(土:12:00〜14:00)は予約診療のみとなります。