人のからだをつくる「食」を見直してピンピン過ごそう!2018-01-22人のからだをつくる「食」を見直してピンピン過ごそう!NPO-生き生きサポートシルバーエイジ人のからだは食べたものから作られている。NPO法人生き生きサポートシルバーエイジの1月の定例会にて、『食事でピンピンコロリを目指す』という講演を拝聴しました。人のからだは食べたものから作られており、おおむね7~8年でからだの細胞が入れ替わるそう。最近食べる量は気をつけていたものの、その内容は二の次だったなと耳が痛いことこの上なし。日頃の生活に活かしたいポイント季節の食材や地場の食材を選ぶ。できるだけ加工していないものを選ぶ。デトックス(からだにたまった毒物を排出させること)を心がける。これらのポイントについての詳しいお話や、喘息などの呼吸器疾患によい”レンコン湯”や、皮膚疾患によい”生姜油”の作り方も教えていただきました。すべてを無農薬野菜に切り替える、外食をやめて家で食べるだけにする、というのは難しいですよね。「まずは調味料から変えてみるといいですよ。」と、スモールステップを示して下さったので、私は帰宅後すぐさまお味噌やお醤油などの調味料を点検しました。お味噌は大丈夫でしたが、お醤油は醬油でなく醤油風調味料でした(-_-;)鹿児島のお醤油は砂糖や添加物が入っているものが多いので、ほぼ醤油風調味料なのでは・・・?お醤油を変える気はないので、他の調味料はきちんと見極めて使っていきます。食材を選ぶときの考え方、腸内環境を整える食べもの、種子等食べものに関する話だけでなく、体温を上げることの大切さまでわかりやすくお話下さいました。(ぺったんこのお腹がうらやましい!!!)そういえば最後の最後で思い出したことがあります。この1ヶ月、ポテトチップスと芋けんぴを食べず、野菜とスープを多めに、お菓子を食べ過ぎない(食べないわけではないw)生活を送っていたら、肌トラブルが減りました。せっけん等を販売していらっしゃるそう。22:30人のからだをつくる「食」を見直してピンピン過ごそう!Tweet広告を非表示にする関連記事2017-12-19映画『僕がジョンと呼ばれるまで』ご来場ありがとうございました。下調べなしにぶらりと入った高松駅近くのお店。ビールとおつま...2017-08-29カワハギは肝と一緒に食べるのが一番!@鹿児島市南栄カワハギは秋から冬にかけてが美味しい気がします。回りのことを中心にブログを書いています。かんどころ~なぜ、民法は改正されたのか~やってみて、課題を見つけて、実行する。