自己中心にツボを押しあってしまい、傷つけうあうこともあったかも。何時も思いやりの心を持ち、マインドのツボも時にあわして、やんわりと、また、時には刺激も。学びを自分のクラスで活かす東洋医学で、男性は8の倍数、女性は7の倍数でからだに変化が起きる。その数字に絡めてワークショップで8回自分の手のひらをこすりあわせその感じを確認しました。手のひらだと確かに何かを感じます。幼少の頃の自分を想いだしました。東京で育ちながらも、私は極度の冷え性でした。手足の先は真冬になるとしもやけがわれて包帯まきでした。皮膚科に行くと「どこの雪国から?」と医師にいわれるほど。手足からお腹もよく冷えて腹痛をおこしました。そんな時、亡母はゆっくり足先が手のひらで暖めてくれました。それがどんなに温かく、そして、痛みも和らぎも落ちついたか。母は経絡の流れなどもちろん知らなかったと思います。母の愛情の魔法と思ってました。愛情も充分に受けて、もしかしたら経絡にあっていたのかもしれません。いつも自分のクラスで、シャバーサナの時に、お客様へ足をゆすってあげるとか、こわばりがとれるようなことは、取り入れてましたが。ワークショップ後、特に習得した雲門を指圧して、胸周りを開いてあげたり、チャイルおドポーズの時に、8回自分の手の平をこすりあわして、お尻をおさえたり。「気持ちよかってです。」「ありがとうございます」と。言葉でなくても、お客様の笑顔で満足感も実感できました。偉大なる母なる愛情なる流れのようなものが、通じたのでしょうか?なによりも、お客様に喜んでいただければ、嬉しい限りです。経絡以外もクラスで活かしていますまた、別件ですが自分のクラスで骨盤ダイエットのクラスをおこなっています!骨盤については内田先生の解剖学も受講していますのでこちらも多いに活用できます。「ダイエットでリバウンドを繰り返し、上手くいかなかったとしても。そのやり方が、あわなかっただけかもしれません。幾通りもやり方はあります。」とお話しさせていただいた時です。本やそのクラスの通りにやらなきゃ!!いうことで、既にストレスにもなっていてなかなか効果がでないと、やけ食いになる女性は多いです。だいたい、ダイエットで失敗したとき私もそうでした。通常の自分のヨガのクラスでもできない方への軽減法とかはお伝えしてますが、グループレッスンの中どうしても完成ポーズを目指し無理が生じている方もいます。「軽減法で」と言うのではなく「やり方は幾通りもあるので他のやり方でいきましょう!」だと、また、流れが変わるのだな。些細な言葉の違いなのですが・・・その大事さに気づきがありました。お客様のマインドのツボもとらえられるように、これも大事です。これからも精進していきたいです。分クラスに参加していただいたお客様には、経絡にそって、手圧での癒しも、さしあげたいです。降田美貴子さん勝山先生のクラスは季節との関連性を含む中医学的アプローチがあって、薬膳に興味を持っていることもありいつも楽しみにさせて頂いています。様々なツボを意識・刺激してアーサナを行うことも多いのですが、例えば、寒い季節に、湧泉・太谿(腎経)や、三陰交(脾経)。前は油断すると足先にしもやけができることもありましたが、近年全くなくなりました。肩が前に入りやすい時期でもあるので大胸筋や雲門(肺経)。最後のシャバーサナで先生が1人1人の雲門や風池(胆経)に触れられる時には、首や肩周りが暖かく感じたり、じんわりと気が通るような感覚を持つことがあります。私は、ピアノを弾いているのですが、最近は上半身の余分な力が抜け、長時間でも前より楽になりました。脱力を心がけていても、どうしても肩周りが固まりがちだったのが、解消されてきました。サナの奥深さを知り、内面と向かいあえると感じています。封印してきた怪我の「なぜ?」に応える時がきました。グッチブログその姿、誰に対しても誇れる私ですか?グッチブログヨガにおける怪我のぬぐいきれない不安を振り払う鍵グッチブログその誘導大丈夫?膝を怪我するように誘導してしまっ...グッチブログ[知る]と[できる]は違う。丸...2019年11月03日かめいゆうこ卒業生の声シャバーサナが最高に気持ちいい。自律神経の調整と...2019年11月02日べーさんBLOG体が変われば心も変わる。Uchida3.4.0。