服部先生の1週間ダイエットレシピ1dpとはサイトマップお問い合せログインおかゆ・リゾットコース(夕食だけ5日プラン)1日目の夕食のレシピです。夕食こちらはコースのサンプルです。服部先生の1週間ダイエットレシピを始めるにはこちらから。好みの方法でおかゆを炊き、仕上げに塩を入れて梅干しをトッピングする。鍋に玄米とひじき、水を入れて強火にかける。玄米、ひじき、かゆ設定の2-3割増しの水を入れて30分おき、おかゆモードで炊く。炊飯器に玄米とひじきを入れ、玄米設定の量の水を加え(白米を炊く場合の2-3割増しの水量)、2-3時間おき、ひじきも入れて炊く。玄米とひじき、水を入れて強火にかけ、蒸気が出てきたら火を弱めて10分煮、火を止めて5分蒸らす。作り方1.白菜、スライスしたたまねぎ、塩・こしょうした豚肉の順に重ねてミルフィーユ状にする。2.耐熱容器に1を入れてラップをし、レンジで約4分加熱する。3.出来上がりの2/3量を器に盛り、こねぎをトッピングする。豚肉と白菜のミルフィーユは2日分の量です。1/3は2日目に使うので、器に入れてラップをし、冷蔵庫で保存しましょう。関連コンテンツ当サイトをご利用いただくには、スマートフォンサイトまたは携帯サイトから会員登録をしていただく必要があります。下記の方法でアクセスしてください。※iPhoneでもAndroidでもお使いいただけます。服部ダイエットレシピご自分のスマートフォンにアドレスを送ることができます(メールソフトが立ちあがります)。>>右記のQRコードをスマートフォンで読み取ると、一発アクセスできます。※読み取りには、機種によりQRコード読み取りアプリのインストールが必要になる場合があります。服部ダイエットレシピご自分の携帯電話にアドレスを送ることができます(メールソフトが立ち上がります)。>>右記のQRコードを携帯電話で読み取ると、一発アクセスできます。>>メールソフトが起動します。docomo.ne.jpezweb.ne.jpsoftbank.ne.jpd.vodafone.ne.jph.vodafone.ne.jpt.vodafone.ne.jpc.vodafone.ne.jpk.vodafone.ne.jpr.vodafone.ne.jpn.vodafone.ne.jps.vodafone.ne.jpq.vodafone.ne.jpdisney.ne.jp※ドメイン指定受信を設定している方は当サイト[1dp.jp]からのメールを受け取れるように設定をしてください。