効果絶大!の「スタディプランナー」、その理由とは?Tweetおはようございます。ライフオーガナイザーの秋山陽子です。なんと1冊の手帳を使い始めてから、見てわかるほど行動が変わってきたのです。今日は、学生の間でも流行り始めているという「スタディプランナー」のご紹介です。スタディプランナーとは、毎日の勉強の記録を可愛く書き残すことで、楽しく勉強できる習慣を作る、勉強専用の手帳なんだとか。「楽しく効率よく勉強ができる」と、日本にも広まりつつあるそうなんです。わが家の娘が使っている、スタディプランナーは、「いろは出版」のスタディプランナーDAILY。縦20cm横14cmのA5サイズのリングタイプ。3カ月分のスケジュールが管理できるようになっています(価格1382円)。(3カ月の振り返り)ゴールの設定から逆算して1カ月・1週間・1日の計画を立て、プラン通りに実行。1日・1週間・3カ月と振り返ることができるようになっているのですが、計画/実行/振り返りの繰り返しが、娘にいろんな気づきを与えてくれました。■ビジュアル・書くこと・体験からのモチベーションきっかけは、まさにビジュアル(笑)。インスタでよく見かけるようになったかと思えば、周りの友だちも手作りで始めてたんだとか。可愛く楽しく使っている様子を見て、「これはやりたい」と思ったのだそう。友だち同士で使っていたのですが、記録がモチべーションになっていたことを思い出すと、それだけでもやる気がアップ。私も半信半疑で、1000円投資(笑)したのですが、なんと、毎日嬉しそうに続いています。やることをリスト化することで、隙間時間をうまく使えるようになってきたのです。■「見える」「できる」が増えたポイントは「10分」単位!さらに使い始めて数日後、「どこが使いやすいの?」と聞いてみると、予想外の返事(笑)。「10分単位でつけられるのがいいんよ」「学校のは1時間単位じゃけ、やる気もでん」だと。隙間時間をうまく使えるようになったのは10分単位での記録!「10分」でも、6回積み重ねたら1時間。「10分」は取りかかりにはやさしい時間。これまで、なかなか取りかかれなかった学校の週の課題でしたが、「勉強もせんといけんし、でもあれもせんといけんし」......。考えるだけで疲れて、体も頭も準備するまでが大変だったようです。それが、やることも時間も見える化したことで、1週間の時間の使い方が変化。「やること」「隙間時間」が明確になり、すぐに見れる状態にしておくことで、取りかかりやすくなったそう。して10分の貴重さがわかると、勉強以外のこともリスト化して書くようになりました。やりたいけど続かなかったこと、毎日のお弁当箱を洗うという作業も(笑)。1週間の振り返りで、「取りかかりはハードルを低くする」ということも気がついたのだそう。「書くことが好き」「記録が力になる体験」「見ているだけでやる気になるビジュアル」「10分から始める」「時間は見える化」、こんなことが再確認できた娘。おそるべし、スタディプランナー(笑)。「私もライフプランナーをしっかり使いこなしていこう」、しっかり伝播されています(笑)。手帳選びに関する記事は、こちらでまとめて見ることができます:・【手帳の選び方・使い方】あなたは生み出された時間で何をしますか?何をしたいですか?心地いい暮らしづくりに役立てれば嬉しいです。LINEでの情報配信を開始しました!ぜひ友だち追加をお願いします。専用グッズは使いません!キッチンの収納力と使いやすさをアップする3つのアイデアこの記事を読んだ人はこちらの記事も読んでいます。片づけ収納ドットコムのInstagramで情報配信しています。フォローお願いします。ついてお問い合わせ利用規約katazukeshuno.com。