歩行時や階段の昇り降りで足の甲に痛みや違和感がある。病院に行っても骨には異常はないと言われた。そんな方は、ほおっておくと問題が大きくなるので注意です。このような症状は、ヒールの高い靴を履くことが多い女性に多いと感じます。足の甲に痛みが出るのかを考えていきます。痛みが出るきっかけ足の甲が痛くなると言っても、何もなく急に痛くなることはありません。なんらかの原因が考えられます。きっかけになりそうな動作をいくつかピックアップしてみます。・足首の捻挫をした・足を痛めてびっこを引いて長期間歩いた・普段履くことのないヒールの高い靴を履いて歩いた・競技の練習で過度のダッシュやうさぎ跳びをした・大きめの長靴で長時間作業をする・安全靴など重くて硬めの靴を履いて作業をする今まで診てきた患者さんの症例を振り返ると、上記のような事がきっかけで痛みが出る方が多いと感じます。上記の作業が問題になるのか考えていきます。筋肉は、不自然な動作を長くすると疲労していきます。筋肉が疲労すると、筋肉への血流が悪くなり、酸素や栄養素が行き届きにくくなります。すると筋肉は、伸び縮みしずらい状態になります。先ほど上げたきっかけにより足の指や足首を動かす筋肉に疲労が出てきます。すると特定の筋肉の動きが悪くなり、足の構造の変化や動きの変化につながります。疲労した筋肉の場所により、痛みのでる角度やでる動作が違ってきます。どの部分に筋肉の疲労がたまっているかをみつけ事が大切です。疲労した箇所の筋肉をほぐして柔らかい筋肉に戻します。ケアについて自分でケアする場合は、痛くない方の足の筋肉と比べて筋肉が固まっているところを探します。その部分が見つかったら、自分の指を使いマッサージをします。指ではなく器具を使ってもよいです。2~5分程度、時間をおいて筋肉が柔らかくなるまで行います。足の甲の痛みは、骨には異常がなくても筋肉が問題になることがあります。問題が大きくなる前に早めに対処していきましょう。10月11日よりご来院の患者さんの膝の痛みの症例です。江別若葉町在住80代の女性Yさんは、当院来院約2週間前から左の坐骨神経痛に悩まされたいました。...体の痛み五十肩40代から50代の方が、ある日を期に肩が痛くて上がらなくなった?!五十肩は、最初は肩こりの様な症状から始まるケースもあり、治るかな?と思って時間が経てばたつほど、難治になります。...体の痛み起床時の首の痛み毎朝のように首や腰に痛みがでる。枕が悪いのか?ベットが合わないのか?いろいろ変えるがなかなか症状が変わらない。日中になると痛みはなくなるが、寝ると起床時には首の痛みや肩こりを強く感じる。首の痛みは、痛みを緩和させるために首を傾けたり痛みの出ない角度で首のゆがみが出てしまいます。首がゆがむと肩こりや脳に行く血流が悪くなり頭痛の原因にもなります。...体の痛み背部の痛み・はり長時間の読書、勉強、スマートフォンのみすぎなど、頭を下げた姿勢が続くと頭を支える力が大きくなります。すると首のはりから背中のはりへとつながります。...体の痛み膝痛スポーツをしていて膝を痛めてしまった。最近階段の上り下りで膝に痛みがでる。ある時から歩行時に膝に痛みがでるようになった。...体の痛み背中の痛み・背中のはり最近、背中が黙っていても痛い、背中がはった感じがする。睡眠をとっても疲れが取れない。...体の痛み手を握ると痛い手をに握る動作とは、指を曲げる動作になります。解剖学的には、屈筋という指を動かす筋肉が働きます。屈筋は、指から手首を介して前腕の内側から内側の肘のあたりにつながっています。当院では、ばね指の患者さんもいらっしゃいます。先日ご来院した患者さんのケースでは、ゴルフ場でだふった際に患っていたばね指が悪化しての来院でした。AFFINGER4.。