)☑明け方に足がつる。☑夜のトイレな回数が多い。☑朝夕の温度差に弱い。☑腰痛が悪化してきた。筋肉が固まりやすく、動きにくくなります。冷えが体に入ってくるとこの回復力が低下します。体力までも奪ってしまいます。胃腸などの働きを弱らせ、消化吸収の邪魔をするので、寝起きがスッキリしないまま1日を過ごすことになります。体が温まるようにしていれば大丈夫です。汗をかくことで、余分な水分が抜け新しい水分が体に吸収しやすくなります。腕や足を動かす体操と深呼吸です。→ブックマークコメントは受け付けていません。WordPress.。