映画と生活と格闘する日記。2013年からフルマラソンにチャレンジ中。今はタイムの4時間30分切りが目標です。Bowieの長年のファンです。今はボウイ・ロスに囚われている状態です。2017年からバラ栽培始めました。センタ@UdonsukiMimiu。3月12日のトレーニング2013.03.12(Tue)筋トレ腹筋:5kgx15x3setレッグレイズ:15x3setラン15分ジョグ40分ラン:10.5km/hr=5分43秒/km、最大心拍数:17515分ジョグトータル:70分、10.5km仕事の関係でさすがにアルコールは飲みませんでしたが、練習前に食事をとったせいか体が重くて動けなかったです。練習前の食事はほどほどに。今回は前傾姿勢で重心を前気味にして効率よく走れていると思ったのですが、一方で太もも全部に初めて疲労感を感じました。心拍計の辛さよりも足が動かなくなる辛さがひどかったです。