サプリ万能という幻覚から解放されて少し経ちました。宗教、マインドフルネス、ヨガいずれも飛躍的な治療効果を示すどころか、治療の補助という立ち位置すらも微妙な取扱いと認識されてきました。結局、現在患者さん達が最も信頼しているのは処方薬です。それから、適度な運動や規則正しい生活及びバランスの良い食事ですね。いろいろな情報に踊らされてきたと言っていいでしょう。それは仕方のないことです。病気は本当につらく苦しいため、一刻も早く少しでも緩和したい。精神は静かな湖の湖面のように静かにそして平らかに保つこと。感情の起伏や気分障害による上下も静かで平らかな湖面を意識して自らの精神力で時に押さえつけ、また静かに底上げしていくこと。焦って急ぎ自らの心の在り方を強引に定めないことも重要です。流動的な心の在り方も在り方の一つとして認め、在り方に固執しないことが大切です。壊れてバランスを失った精神や心は元には戻りません。考えると特効薬など世界中のどこにも存在しないことが分かるような気がしませんか。お金や、仕事のことで悩まされる時も少なくないと思います。そんな時は神様任せでよいのです。祈りを捧げれば自然と物事はうまくいくものです。その苦しみは一時のことです。苦しい時は祈ることを忘れないでください。祈りには計り知れないパワーがあるものです。孤独に悩まされて投げやりになってしまいそうな時は、自らがこの世界の支配者である自然の一部であることを忘れないでください。空気は万人に平等に与えられるでしょう。何よりも、この世界でたった一人のあなたを必要としている人が必ず皆さんにはいることをいつも忘れないでください。あなたも自分のためではなく誰かのために生きる行き方を考えて実行してみてください。できることはきっとあるものです。治療に王道や近道や特効薬は存在しません。地道なコツコツとした感じのひたむきなことが、最も適切で堅実な治療なのです。淡々と生きて自分を取り戻していきましょう。我々にできることはそれだけなのですから。2012年に双極性障害を発症し、2年間の休職の後職場復帰。出世レースからは完全ドロップアウト(笑)。御相談、お問合せはこちらのメールに送ってください。