美味しい訳をご紹介!旬の春野菜を美味しく食べようこんにちは。ピオニーカフェのkeikoです。寒さもやわらぎ、気温も少しずつ温かくなってきました。食べ物にはそれぞれ旬がありますが、春野菜には特有の苦みや香りがあります。その苦みや香りは寒い冬を乗り越えた身体にうれしい・・・続きを読むkeikoいざというときに頼りになる『もやし』こんにちは。ピオニーカフェのkeikoです。みなさんのご家庭にはもやしが食卓に上がることは週にどれくらいありますか?いつでも低価格で出回っているもやしは主婦の強い味方ですね。私もお世話になるときは『もやし先生』と呼んで・・・続きを読むkeiko種類別ポカポカお鍋の嬉しい効果こんにちは。ピオニーカフェのkeikoです。お鍋の季節がやってきました!たっぷりの野菜やお肉、お魚などたくさんの具材を食べられるお鍋は栄養満点で健康や美容にも嬉しい。そんなお鍋の嬉しい効果や種類をまとめてみました。Halloween**かぼちゃに隠された秘密?こんにちは。ピオニーカフェのももこです。10月31日はハロウィーン。秋の収穫祭として悪霊などを追い出す意味合いの宗教的な行事でしたが、現代では民間行事としてイベント化しています。それは日本にも馴染み、この時期・・・続きを読むももこ美人の栄養こんにちは。ピオニーカフェのももこです。みなさんのまわりにもうっとり見とれてしまうほど美しい人っているのではないでしょうか。食事をただ食べるだけで済ませていませんか?そ・・・続きを読むももこ食物繊維は水溶性と不溶性の2種類。その違いは??こんにちは。ピオニーカフェのなおです。食物繊維には水溶性と不溶性の2種類があり、それぞれの働きに違があります。水溶性と不溶性でその働きは違うため、目的に合わせてバランスを見直したいところです。野菜を食べているのに便秘が・・・続きを読むなおすごい!玄米の魅力!!こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。白米に比べて栄養価が高い玄米は、美容やダイエット効果だけでなく健康維持にも良い栄養がたくさん詰まっています。人気の記事あれ?血管細くなった?・・・それ、危険信号です。PV新着記事あなたの身体にぴったり合う枕はどんな枕?2度寝しないでスッキリ起きる睡眠のコツ加齢に負けない身体には運動の習慣。