年を重ねると気にしてくる人が多いのが加齢臭のですよね。自分ではあまり感じることができず、家族に指摘されて気づく人も多いのではないのでしょうか。良く思われず、不快感を与えてしまう可能性があります。できることなら加齢臭はなんとかしたいですよね。まとめ加齢臭について出典:http://santa-fe-blog.com・加齢臭のニオイ加齢臭には様々なニオイがあります。どのようなニオイの種類があるかを知って、自分から感じないか確認してみましょう。・チーズの匂い・古い本の匂い・脂の匂い・バターの匂い・ロウソクの匂いなどがよく言われる加齢臭の例えですね。同じ加齢臭でも人の生活によっては匂いの種類が変わってくるのが特徴だといえます。体から匂ってくるのですが、発生する場所があります。自分の加齢臭がどの場所から発生するかを知っておきましょう。・鼻周り以上の6部分が多くの人が加齢臭を発生させる場所です。この中でも脇の下・頭皮はニオイが強くなる傾向にあります。加齢臭のチェック方法もしかすると、自分から加齢臭がしているかもしれないと感じている人は、確認してみましょう。・ティッシュで拭いてみる上記の加齢臭が発生する場所をティッシュで拭いて、ニオイがするかどうか嗅いでみましょう。これによって、自分の加齢臭がどこから発生しているかを調べることもできます。・服を嗅いでみる仕事終わりなどに、自分が着ていた服を嗅いでみましょう。仕事終わりであれば加齢臭がしている場合、衣服にニオイがついているはずです。シャツであれば、首回り、脇の下などを嗅いでみましょう。加齢臭の原因となること加齢臭の原因は、「ノネナール」という成分が発生させるニオイです。このノネナールが増加してしまう原因を紹介します。原因を知ってしっかり予防することで、ニオイを抑えることができます。出典:http://healthydebates.com加齢臭を悪化させる原因において、普段の食生活はかなり重要なものになります。ニオイが発生する部位から考えられるように、皮脂が多く分泌されるとニオイの発生も多くなります。脂肪分が多い、肉や揚げ物中心の食生活をしている人は気をつけましょう。肉には、ペラルゴン酸という加齢臭の原因になる成分が多く含まれています。肉や揚げ物だけを抑えていてもダメです。実は、糖分も皮脂の分泌を促進してしまう成分なのです。ケーキやチョコレートなどのデザートを食後に食べているという人は注意しましょう。糖分には皮脂の分泌に即効性があるので、食後に顔がテカテカするのはそのためなのです。以上の皮脂の分泌を促進する食事は控えて、バランスの良い食事をしましょう。2ストレス出典:http://imgkid.com過度のストレスは、加齢臭を悪化させる原因になります。ストレスを感じることで、体内のホルモンバランスが乱れてしまいます。ホルモンバランスが乱れると、正常であった皮脂の分泌量が多くなってしまい、加齢臭を悪化させてしまうのです。血の流れも悪くなり、新陳代謝が低くなります。なると、肌や皮膚にたまった老廃物を排出できなくなってしまい、ニオイの原因になります。そのニオイを嗅いで、自分がクサイと感じてストレスになるという負の連鎖が生まれます。今の社会では、ストレスを感じなくするというのは難しいので、上手く発散できるようにしましょう。出典:http://www.theguardian.comしっかりとした睡眠をとらないと、加齢臭をキツくさせる原因になってしまいます。人間は寝ている間に「成長ホルモン」という成分を分泌します。この成長ホルモンのおかげで、新陳代謝が正常に働き老廃物を排除しているのです。この作用が働かなくなることで、老廃物が蓄積してしまい悪臭を放ってしまうのです。ストレスと同じように、ホルモンバランスも乱れやすくなってしまうので加齢臭を促進させてしまいます。抗酸化物質が体内から少なくなってしまうことも、加齢臭をキツくさせてしまう原因になってしまいます。ペラルゴン酸やパルミトレイン酸、ノネナールなどを抑える力が弱くなってしまうために、加齢臭が発生する確率を高めてしまいます。ニオイを気にしているのであれば、夜更かしなどせずにしっかり睡眠をとることをオススメします。4タバコ出典:http://www.salud180.com喫煙している人は、加齢臭がきつくなります。これは食事よりも大きな影響を与えます。タバコを吸うことで体内に有毒な活性酸素が増えます。それによりノネナールやパルミトレイン酸などの原因物質の量が増えてしまうのです。数量が多ければ多いほど原因物質も増えるので、ヘビースモーカーの人は注意しましょう。血の流れが悪くなり新陳代謝も低下することも、加齢臭の促進に繋がります。百害あって一利なしといわれるように、良いことはないので喫煙者は、禁煙もしくは減煙するようにしましょう。出典:http://healthjournalism.orgあまり関係ないように思われがちですが、紫外線も加齢臭とは大きな関係があります。紫外線を浴びることで、皮膚に刺激が加わってしまい皮脂の分泌を促します。ターンオーバーに悪影響を及ぼしてしまい、古い角質が蓄積されてしまいます。活性酸素の発生を促進してしまうために原因物質の量も増えてしまいます。外で働く人などは紫外線対策をすることを忘れないようにしましょう。6お酒の飲み過ぎ出典:http://www.foodbeast.com意外と多い原因になっているのが、飲酒をしすぎることです。アルコールも加齢臭とは深い関係があります。体内に入ってきたアルコールを分解するときに、加齢臭の原因物質が発生します。毎日家で軽く飲んでいる人などは注意しましょう。分解時にアセトアルデヒドなどの有害物質も発生します。これらのニオイと加齢臭が混じり合うことでとんでもないニオイが発生する場合があります。飲んだ次の日などはニオイがきつい可能性が高いので、対策をしっかり練りましょう。7洗顔のしすぎ出典:http://homeguides.sfgate.comこれは特に鼻周りから発生する加齢臭の原因になります。肌のテカリやニオイを気にするあまり、1日に何回も洗顔をしているという人は注意してください。洗顔を何度もすると、肌に刺激を与え過ぎてしまって余分に皮脂を分泌してしまうのです。脂性肌についてはこちらの記事に、乾燥肌についてはこちらの記事に詳しく記載してあるので読んでみてください。出典:http://www.deviantart.comこれは加齢臭だけに言えることではありませんが、清潔にしていない人は加齢臭がきつくなります。原因物質であるノネナールなどは、発生場所に触れた衣類などにも付着して悪臭を放ってしまいます。洗濯をしないと服から加齢臭がするということもありえます。皮脂がどんどん積み重なって加齢臭のニオイを増加させます。生活を清潔にすることで加齢臭を抑えるようにしましょう。加齢臭の対策では自分が加齢臭を放っていることに気づいてしまった場合どのようにすれば、改善できるかを紹介します。出典:http://www.reviveactive.com体の内側から食事によって改善しましょう。加齢臭はノネナールやパルミトレイン酸などが原因なので、これらを抑える効果のある抗酸化食品を摂取するようにしてください。抗酸化作用のある成分は、ビタミンC・ビタミンE・カロテンの成分です。これらに加えて大豆食品も摂取するようにしてください。豆腐・納豆・油揚げ・味噌etc以上の食品を1つに偏らないようにバランス良く食べることを意識してください。飲み物も緑茶を中心にしましょう、緑茶にもカテキンが含まれています。2運動する出典:http://examinedexistence.com運動を毎日取り入れることで、加齢臭の改善につながります。運動をすることで血行を良くして新陳代謝を活性化させましょう。なると古くなった角質や細胞を排除し、新鮮なものへと入れ替えてくれます。運動をして汗をかくことで、毛穴の奥にたまった汚れを汗と一緒に排出できます。体を洗うだけではこの奥に溜まっている汚れをとることは難しく、酸化しやすい環境をつくってしまいがちなのです。運動をすることで、睡眠の質が上がったりストレスの発散にもなります。仕事などで大変だと思いますが積極的に取り入れましょう。3入浴する出典:http://www.ladycarehealth.com忙しいことを理由にシャワーだけで済ませていませんか?湯船に浸かることも立派な加齢臭の改善方法です。入浴することで、体の代謝を良くすることができます。湯船につかることでじっくり汗をかき、毛穴の奥の汚れが浮かび上がってきます。それにより加齢臭に繋がる原因物質の蓄積を防ぐことができます。・食事により抗酸化作用のあるものを食べる・運動をして新陳代謝をよくする・入浴して毛穴の奥の汚れまでとる以上が今回の記事のまとめになります。加齢臭は対策しないとどんどん増していくばかりです。上記の原因を見る限り40代の会社員の人であれば避けられないようなことも多くあります。ニンニクたっぷりの料理やお酒を飲み過ぎた時、吐く息がにおうのは食べ物...歯茎が黒い原因を紹介!タバコや歯周病が関係している?ドラッグストアのデンタルケアコーナーには手軽にホワイトニングできる専用の歯磨きなどたくさんの種類が売られていて歯を綺麗に保つ意識はますます高...意識が飛ぶ原因は病気なの?症状と対処方法を知ろう!突然、何の前兆もなく意識が飛んだ...。ほんの数秒でも、場所によっては命を落とすような怪我をしたかもしれないと思うと、非常に怖いことに思えま...口の中をよく噛む7つの原因!噛んでしまった場合にはどうすれば早く治る?ふとした時に口の中を噛んでしまい、激痛!口の中が血の味で気持ち悪い・・。そんな経験をしたことはありませんか。自分では、噛まないように...青髭の対策方法を4つ紹介!原因を知って改善しよう!男性の方で毎日ヒゲを剃っている人は多くいると思います。剃った後に気になるのが青髭ですよね。ヒゲは毎日剃らないといけないけど、...口の端が切れる原因は?間違った対処に要注意!口の端が切れて、痛い。大きく口を開けれないし、食べ物もしみる、治りかけでまた切れてしまう。乾燥していたら特に切れやすくなってしまったり、良...生理前の頻尿の原因は?病気や予防方法について生理前になるとトイレが近くなる。朝になかなか起きられない。気持ちはやる気なんだけど身体がだるくてついていかない。立っているとめ...心筋梗塞の前兆は?症状を知って適切な処置を!心筋梗塞の前兆を甘く考えてはいけません。胸の痛み、息苦しい、肩や背中の痛み、しびれ。「前にもあったけど今はもう痛くないから大丈夫」と決めつけ...脈拍が早い原因とは?対処方法や症状を紹介!脈拍が早いと、息苦しさや動悸、息切れ、心臓がドキドキします。わかりやすいのは全力で走った後に、息が上がってハアハアとしてしまうあの感じです。