生活・勉強スポンサーリンク仕事や家庭、ニュースでも、毎日のように批判的なことや否定的な言葉が溢れています。今はSNSの普及でそういうことをさらっと書く人も多いですからね。「確かにそれは嫌だな」ネガティブな言葉は他の人にも波及しやすいのです。それをいつも真正面から受け取っていたら、自分さえもネガティブな感情になり、それこそ停滞してしまいます。今回は、ネガティブな言葉に対する対処法を紹介します。まとめなぜネガティブな言葉が多いのか?負の感情は広まりやすく、それを利用しているニュースやデモ活動家でよく見られていることですが、負の感情を利用している点があります。ネットでバズる(拡散する)内容って結構ネガティブな言葉が始まりだったりします。有名な人が自分の好きな作品への批判した、とかですね。いうのは共感を得やすいのが一つ、そして発信側が批判を受ける立場になったとしてもその情報源の知名度を上げることにつながります。批判的な意見は必ずしも悪いことばかりではないですが、後述するように批判だけで終わっているのなら、それは見る必要はない情報です。みんなストレスを溜め込んでいるネット技術の発展で、自分の気持ちを簡単に言葉として伝えることができるようになりました。それはいい面もありますが、負の感情もまた伝えやすくなるんです。ストレスの緩和方法の一つに自覚することがあります。SNS等で負の感情でも言葉にするだけも書いた本人のストレスは減らすことにつながります。反対にそれを受け取った人に負の感情が回っているかもしれませんが。特筆すべきことは何よりもストレスを溜め込んでいる人が多いことでしょう。今まで直接人に言えなかったことも、簡単に発信できる時代です。今まで溜まっていたストレスがネットの発展とともに明るみに出ているんだと感じます。共感を得ることで安心できるストレスは自分で思っていたことと違う場面や心理状態によって発生します。そのため自覚するだけでも緩和することができます。それと当時に他の人からの共感を受けると、客観的にそのストレスを受け止めることができるため、ストレス緩和し、安心感を得られるようになるのです。SNSでは不特定多数の人との交流を実現します。自分の周囲からの共感は得られなくても、SNSに発信すれば確率的に共感してくれる人がいるかもしれないのです。以上の3つの点から、ネットにはネガティブな発言が多いと考えます。上の理由のようにネガティブな言葉はいろんな溢れています。それを全て受け止めていたら、ストレスが蓄積しすぎて体や心に影響が出てしまいます。受け止めすぎず、ストレスを溜めないための対処法を3つ紹介します。事実として受け止め、深く考えない自覚するだけでもストレスを低減できるように、ネガティブな言葉も深く考えないで事実として受け止めるだけでも精神的には非常に楽になります。「・・・(ふーん、そうなんだ)」ぐらいでいいかもしれません。言葉のみなら、流す再度、上の上司を使って、2つの例をみていきましょう。怒鳴られるにしても、Bの方がいいと思いませんか?Bは事実を明確にしている点と、改善策を提示していまず。言われたら、怒鳴られたことで少しはストレスを感じるかもしれませんが、すぐに立ち直れるかもしれません。対してAは上司の感情だけです。誰だったストレスを溜めています。それは上司だって同じです。そのため、たまたまその負の感情のはけ口が自分になってしまっただけかもしれません。深く考えない方がいいでしょう。批判的、否定的な言葉しか言わない人はそうやってストレスを発散していたり、それで、自分の名を売ったりしています。考えても疲れてしまうので、適度に流すのがいいでしょう。自分で背負いこまないネガティブな言葉が伝播しやすいのは責任感が強い人だと思います。他の人のことでも自分に責任を感じたり、私にも何かできないかなって考えてしまうからです。責任感は仕事にとってやる気を出したりするのには大切です。強すぎ責任感は不安や怖さを助長します。時には人に頼って、みてもいいのではないでしょうか。まとめ今後も負の感情はネットやニュース、日常生活で聞くことでしょう。これは多分なくならないと思います。そのため、あまり深く思いつめないように、ストレスを溜めないようにして、人生を素晴らしいものにしましょう。「ウイスキー」で笑顔になれる管理人のつむぎです。仕事...記事を読む修士・博士過程に行くなら絶対チェックせよ!日本学生支援機構の返済免除制度いまや多く人たちが修士課程を目指すようになりました。分野にも寄りますが、企業の研究職でも今や修士、博士がごろごろいます。...記事を読む大人になってから楽器を始めてわかった8つのこと小さい頃から、楽器をやってみたかった、管理人つむぎです。学生時代はずっと運動部、で楽器に触れるのは音楽の授業のみ。大...記事を読む指定席なのに並んでしまう!そんな日本人の習性に迫る北陸新幹線に乗って、金沢に仕事に行っておりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るプロフィール管理人:つむぎこう食品メーカーの研究開発者。食品や健康、食品業界のことや就職転職のことを中心に情報発信あと動物、特にリカオン大好きで環境のことも時々絡めていきます。(20)スポンサーリンクブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。