自分に対して自信がないし、周りの目が気になるし、かと思えば自信満々な時もあるし、我が道をいく時もあるし。自分の心を観察すればするほどわかんなかったりするし、ストレスなのか、ストレスじゃないのかもわからない。そんな感じで日々生きていて。ここのところ、もっと自分を知りたいし、もっとリラックスして、気楽に、楽しく、明るく生きていきたい。思って、自分の心の内面と向き合ってきました。鬱やハラスメントについて調べていくうちに、どんどん落ち込むことも多くなり、というか、恐らく、そういうことに詳しくなればなるほど、私は深刻に考えすぎる節があったので。夫にもこのままあの職場では鬱になる、と軽く漏らしました。「軽々しく鬱になるなんて言わないでほしい」と厳しいお言葉をちょうだいしました。夫は私なんかよりずっと鬱に詳しくて、その恐ろしさをきっともっと知ってる。死に至る病、それが鬱。本当に理解があるから、私がそう簡単に口にしたことが凄く悲しかったし怖くなったんだと思う。そんなやりとりがあったのに、やっぱり仕事場で感じるあの息苦しさ、つらさを解消したくて、図書館で「うつヌケ」を借りて読んでたら、見つかって。いうか、ちゃんと話し合いました。自分が深刻に考えれば考えるほど、迷宮に迷い混んでたみたい、と気付きました。メンタルの筋トレを多分毎日毎日やりすぎて、クタクタになってるのに、まだずーーっと鍛えすぎて本当に心が疲れきっていたような気がします。自分の体にも、家事にも、食事にも、あまり気をつかえなかった。楽しいことを沢山しよう。好きだった映画にも興味がなくなっていたのも、もしかしたらメンタルの問題がキャパオーバーしていたからかもしれない。書きながら、なにを大袈裟な......と思っている自分もいるけど、でも本当に、ここ最近の自分は、前向きに生きてはいなかったと思います。自己肯定感をあげようと努力したり、ハラスメントや感情労働のまとめ記事を読んだり、そういう、一見前向きな行為をやめて。楽しいこと、つまり、わたしはミニマリストだからってやめていた消費活動をします。映画や海外ドラマをまた見たい。友達にも会ったり、出掛けたり。家事もやりたい、無理のない範囲で。ご飯ももっと作りたい、これも無理のない範囲で。毎日つけてる日記を読み返すと、一月あたりはすごく元気で前向き。本で読んだポジティブ心理学を軽く実践してたような気がする。一回やってみようかな。うつヌケと会わせて借りていた、ホリエモンの「刑務所なう」を読んでいたら、ホリエモンすごく前向きで元気も出てきた。自分の心を信頼して、あえて、横にいったん置かせてもらうね。これからそんな感じでいきます。WORLD」season1全部......。この気温差で鼻水がとまりません。»プロフィールid:chiakiyukio30代の主婦。ネトフリ見ながら0歳の赤ちゃん育て中。日本の映画文化の為に、ひとりの映画好きが出来る事NetflixとAmazonプライムを比較してみた検索はてなブログをはじめよう!chiakiyukioさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。