昔は家族からびっくりされるほど、大量にご飯を食べられるからだでした。食べ放題に行っても、元が取れると思えるほど、たくさん食べて大満足。そんな時期からだんだんと年月がたち、子供ができ、中年という年代に入った今、その食欲は影をひそめました。グルメ情報や美味しいものは大好きなのは変わりません。美味しいものを探して出かけることも少なくありません。昔のように大量に食べられるという事はなくなりました。大量に食べると、てきめんに体重に現れ、それを減らす作業が一苦労です。そのため、適正な量を食べ、現在の体重を維持するという事が一番大切だと感じます。体調が悪くなると、美味しいものを食べていても量が食べられないという事にも気づきました。ご飯を食べていて、なんとなく今日はこの辺にしておこうといった無、意識での自制がきくようにもなっています。そんな自分を大切にし、体のことを考えながら美味しいものを少しずつ、楽しみながら食べていこうと思います。