☆また来てね!☆静かに座っていることができていた。☆YouTubeなどを利用して普段からマインドフルネスに取り組んできたが、それよりも集中が続いたのはどうしてだろうか?先生の声か、雰囲気か。☆片足で立てない子も立てそうになっていた。前半は賑やかに楽しく動くことを心掛けた。うるさい声が苦手な子もいたので、その子供たちは別室でアシスタント講師が静かなストレッチ中心のヨガをしてくれたので助かった。アシスタントと一緒に行って良かった。後半は呼吸に意識を向ける誘導をして座った。賑やかな子供たちと静かな子供たちのグループに分かれていたので、2回、それぞれ10分程度瞑想した。貴重な体験で勉強になった。いつまで座るの~?など言いながらも目を閉じてじっとしている子もいた。静かな子や、賑やかな子や、年齢も色々で、その中でも瞑想が出来たことが良かった。Reserved.会員専用ページ。