誰にも気付かれないほどのちょっとした行動にご褒美を。発達障害傾向の人たちはある意味自己一致してるよね、でもそれが「自分視点」だから相手に対して否定的になってしまって人間関係がうまくいかないよね...ということを書きました。「じゃぁ、相手視点でどうやって自己一致させるの?」と質問が出てきますよね。これはカウンセリング技法のクライエント中心療法を使えるカウンセラーはよく知っています。具体例を作ってみますね。Aさんは、パクチーが大好物です。Bさんは、パクチーが大嫌いです。ある日、Aさんが言いました。「無理ムリ、死ぬ!」こんな感じですかね。(大げさに)まぁ、【全否定】の言い方ですよね。相手を受け入れる言葉】に変換することが大切です。発達障害傾向を抱える人たちは【感情でなく事実に着目しがち】なのでこのタイミングでAさんの【感情を読み取る】ことが大きなポイントになります。「感情が分からない?」そんなことないでしょ。Aさんは「パクチー美味しい」って思ったから【Bさんにも食べてほしい】と伝えていますよね。それを不味いと思っているのはBさんの気持ちであってAさんの気持ちではありません。ここで誤解が生じます。発達障害傾向の人たちは(例えばBさん)「自分もパクチーを好きにならなければ!」と【自分の考えを変えようとするから】おかしなことになってしまうのです。今回のBさんがどう答えれば上手くいくかというと「いやぁ、遠慮しとくよ。前に食べて、ムリだったんだよね。」Bさんの本音に加えて【でも、人に勧めたいほどパクチーが好きなんだね】とAさんの気持ちを言葉にして【あなたの気持ちはわかりましたよ】という意味のセリフを返してあげるのです。「それで、どこが自己一致?」と思ったかもしれませんね。相手の視点で自己一致がなされたのは【Aさんはパクチーが好きなのだな】です。自分の感情がざわざわしがちです。関係が遠い人に対しては【興味がないことが多いから】です。大切にする】ことを心がけるようにしてみてくださいね。