2020年、明けましておめでとうございます。公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。-Q&A-公式ダイエットラジオ『憧れボディの作り方』お問合せサイトマップCLOSE『人数限定』お得なダイエットモニター募集中HOMEコラム2020年、明けましておめでとうございます。pftakagi2020年、明けましておめでとうございます。ツイートシェアはてブLINEPocketあけましておめでとうございます。1月4日より今年の営業をスタートしました。本年も変わらず、あなたのキレイで健康的な身体作りのサポートをしたいと思っています。痩せる=健康ではないという事を一年の最初にお伝えしたいと思います。インターネット、スマホの普及で簡単にダイエットの情報が調べられるようになりました。中には健康の事を全く考えていないダイエット法などもあり、安易に真似してしまうのは非情に危険なものも目にします。「私は〇〇で痩せました。」と誰もがインターネットで情報を発信できる時代だからこそ鵜呑みにせず、よく考えて欲しいと思います。ここ数年のダイエットやボディメイクブームでパーソナルトレーニングジムもたくさんオープンしています。ライザップが有名になり、糖質制限とハードな筋トレで短期で大幅な減量をさせるジムが増えました。いった所に通い体重は落ちたけれど体調不良や、生理不順、酷い方は生理が止まってしまったという方の相談も過去受けています。本来は健康つくりのプロであるはずのパーソナルトレーナーが指導していながら健康被害を受ける人がいるのです。多くの女性のニーズとして、なるべく早く、たくさん痩せたい、という気持ちがあるのはわかりますが、ただ体重だけを目的にしてしまうと大切な身体を壊してしまう事になるのです。女性の場合は特にです、ホルモンバランスやお肌や髪、爪などの健康・美容にも影響がでます。ダイエットの言葉の意味は、健康の為の食習慣という意味。食事を偏った制限をしたり、大幅に減らしたりするのはダイエットではなく単なる栄養失調。私たちの身体は食べたもので作られていて、食べたものをエネルギーとして働きます。必要な栄養が不足すれば身体に不具合がでるのも当然です。健康的な食習慣、運動習慣を身につけた結果、キレイにカラダも引き締まったという事が本来のダイエットだと思っています。健康第一だという事を忘れずに、また1年頑張っていきましょう。今年もよろしくお願いします。(あかぎはじめ)指導歴10年以上、のべ5000人以上のカラダのつくりをサポート。エステやサプリメントなどあらゆる方法を試したけれど変化のでない女性に対して、世の中の情報に惑わされないカラダのしくみに沿った栄養アドバイスと女性でも取り組める筋トレ指導で多くの女性の悩みを解決している。→詳しいプロフィールはコチラ赤木創コラムこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyたった週に1回60分のトレーニングでキュッ!と締まったくびれを手に入れる!大阪ダイエット・お腹引き締め専門パーソナルトレーニングはコチラ↓↓↓お酒は太る?蒸留酒なら安心?本当に身体に必要なものだけをお伝えしています。RECOMMENDこちらの記事も人気です。コラム2016.8.22あなたのダイエットの常識は大丈夫?コラム2016.8.15ダイエットが成功するか、失敗するかは○○の差で決まる!コラム2016.7.11〇〇を食べるとダイエットに良い!?という情報コラム2015.10.19体重を毎日測ることのメリット。050-7109-4497指導中は電話に出れない場合がございます。留守電に伝言を残して頂くか下記のメールフォームよりご連絡下さい。痩せないのは代謝の低下?代謝が落ちる原因とは?2020.02.07筋トレは自己流では、なかなか上手くいかない。2020.01.20お酒は太る?蒸留酒なら安心?2020.01.162020年、明けましておめでとうございます。2020.01.07本当に身体に必要なものだけをお伝えしています。公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。