:こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。世には身体の使い方の為の様々なトレーニング法がありますが、バレエに役に立つトレーニングとは一体どういうものでしょうか。ちなみに上の写真はバレエのトレーニングとしては形が崩れすぎているので使えません(笑)マネしないように。結論から言うとどのトレーニング法を選ぶかでいうと正直に言ってどれでもいいです。ピラティス、ヨガ、フランクリンメソッド、アレクサンダーテクニック、アナトミートレイン、ジャイロキネシスなど、他にもトレーニングメソッドや身体の使い方は沢山あります。有名なピラティスもそれぞれ派があるので、細かく分けるとさらに色々です。トレーナーということもあって良く聞かれるのが、「おススメのトレーニング法は何ですか?」というものです。分かりやすい「このトレーニングがおススメだよ」という答えを期待されているかもしれませんが、これは人によって変わります。日本の学校教育を受けているとつい1つの答えを探したくなりますが、これは悪い癖かもしれません。女性をリフトする為にはフランクリンメソッドだけでは無理です。ウエイトトレーニングなども組み合わせる必要があります。ピラティスは多くの場合立つ姿勢をしていなかったりします。寝ることが多いでしょ?どのトレーニングも万能ではなく、バレエにも応用可能というだけです。SNSを見てみると、色々なトレーニングが紹介されていて「これで踊りやすくなった!」みたいなコメントや宣伝もたくさんあります。実際どのトレーニングもきちんとやればプラスの効果は出ると思います。結局のところ、自分が何をしたいのか、それを具体的に設定しないと1番のトレーニング法を選ぶことは出来ません。何がしたいって、「踊りが上手くなりたいに決まっているじゃないですか」と思われるかもしれませんが、どうすれば踊りが上手くなると思いますか?例えば、音が数えられないなら上記のトレーニング全てに効果は期待できないでしょう。音楽の勉強をした方が踊りは上手くなります。身体を強くして踊りやすくする一番はどのトレーニング法でしょうか?うーん、わからないですよね。身体を鍛えて踊りを上達させたいという理由なら、どのトレーニング法でもいいのです。やってみると感じるものがあるかもしれません。やらないとわからないのです。何が自分に合ってるかなんて。踊りの中で成長する方向性が具体的になればなるほどその内必要なものが見つかると思います。変なことをしなければやってみてから考える、で十分です。良さげなトレーニングをちょっと継続してみて踊りの様子を見てみてください。あ、でも本気で踊りに活かそうとするとどのトレーニングも大抵年単位で時間がかかるのですけどね。始めてくださいってことなんです。はやってみてくださいね。バレエの為のトレーニングのお問い合わせはこちら大人の方でバレエそのものを学びたい方はバレエスタジオもございます。振り覚えが早くなるレッスンがとても好評です。大人バレエアカデミーは大人でも上達を感じるスタジオです。趣味でも大人でも、バレエが上達する喜びを伝えたい!大人バレエアカデミーはそんな想いで作ったバレエスタジオです。こちらのスタジオはバレエを上達させるための基礎をメインとしたコンセプトで運営しておりますので、バレエの方だけでなく他のジャンルの為にバレエの基礎を学びたい方にもお使いいただけるスタジオです。軸を作りたい、脚の使い方、腕の使い方を学びたいなどを学べるスタジオになっております。新年からポアントクラスも新設されました。大人バレエアカデミーはこちら生徒さんの一人です。バレエの姿勢がとれるようになってきました。他の教室との掛け持ち自由、クラスの振替は無限に繰り越し、期限なし。上手になりたい大人を応援するスタジオです。初台駅から徒歩5分です。一度、お試しください。大人バレエアカデミーPICKUP!動画講座を開講しました!大人のバレリーナの悩みを解決する動画講座が始まりました。先日開催された「解剖学を生かす極意と鍛錬」の動画が配信されています。Ino-バレエトレーニングディレクタープロフィール詳細カリフォルニア州立大学ロングビーチ校で機能解剖学を学ぶ。大学卒業と同時にサクラメントバレエ団でプロダンサーとして活躍。退団後はバレエ専門のパーソナルトレーナーとして活動している。Channelはじめてのご予約まずは体験バレエトレーニングを受講してください。ご予約は「オンライン予約」となっております。詳しくはご予約についてページをご覧ください。お問い合わせご相談やご質問など、お気軽にお問い合わせください。080-8893-2761または、お問い合わせフォームよりご連絡ください。