Yongil腹筋を始めたきっかけ「東京ストーリー」で明らかにしていますように、今私は仕事の都合により東京で暮らしています。以前は公私共に車移動が多かったのですが、東京には車ももってきてないし、「徒歩」と「電車」が主な移動手段となりました。「徒歩って運動になるよな。」と思った私は、他にも気軽にできる運動ってないのかと思い始めました。そこで思いついたのが、ジムに行かずにできる「腹筋」を始めました(2013年1月中旬からスタート)。やればできる腹筋ってなんだかしんどうそう、退屈そう、汗だく。とネガティブな面だけが全面に出ていて最初は戸惑いました。回数も大してできないし、筋肉痛になってしまっていやな思いがしました。あきらめモードになるのが。毎日少しずつ回数を微増させながらやっていると以外と続くものです。頻度も回数も落とさずにほぼ毎日できるようになったのです。モチベーション維持のためにやったこと3つあります。1続ければ健康になる!そして見た目も変わる!と強く信じたこと。2腹筋アプリを使って、頻度、回数を管理する(見える化)。3運動した結果をFacebookにアップし、「いいね!」を獲得。皆への「運動してます!」宣言をする。効果はあったのか?ありました。1体つきが変わってきた。⇒ウェスト、体重、筋肉が少しずつではありますが、目でみても服を着てみてもはっきりと分かるようになりました。2遊びに行ってもつかれない。子供たちといろんなところにたくさん遊びに行っても全然つかれません。気持ちの問題ではなく確実に感じています。3他の運動もやるようになった。⇒今度は、腕立て伏せ、スクワットと違うジャンルの運動にも興味を持つようになり続けようとする気持ちがますます強くなってきました。今後も続けるのか続けたいし、続けます。「健康」だけでなく、仕事や私生活の面でも何かを「続ける」ことの大事さを分かるようになったし、効果も見えてきているからです。頻度が毎日ではなくなる場面も時々ありますが、そんなのは気にしないです。「続ける」ことが大事ですから。「継続は力なり」です。サイトからのお知らせSTORYS.JPはあなたの一歩を応援しています生き方は少しずつ自由になってきましたが、未経験分野への挑戦(転職)はまだまだ難しいのが現状です。これを踏まえて、STORYS.JPは誰でも実務経験を得られるサービス『adoor』をリリースしました。最初はエンジニア職を対象にしています。STORYS.JPは、どんな人でも人生の一歩を踏み出しやすい世の中を目指しています。ライフストーリー共有プラットホームです。