美容ライター募集スキンケアやダイエットの正しい知識を美容の専門家がご紹介します。忙しいときや疲れているとき。いつものスキンケアが面倒に感じることってありますよね。実はこれ、普段しっかりとスキンケアをしている方によく見られる行動なのです。「一日くらい・一回くらい大丈夫だろう」と油断すると......、のちに“ちょっと”では済まない深刻な肌悩みに変わるかもしれませんよ。今の季節、さまざまな肌トラブルの原因となる乾燥には気を付けたいところ。ここでは、コスメコンシェルジュの資格を持つ筆者が、「肌の乾燥を悪化させるNGライフスタイル」について、お話していきたいと思います。流れ出たりして乾燥した状態。そのままの状態でいると、肌から水分が蒸発する際に角層の水分まで奪われる“過乾燥”に陥ってしまいます。クレンジング・洗顔後は、3分以内にスキンケアを開始してあげて。玄米ばかり食べる玄米の胚芽や表皮部分には、フィチンという物質が含まれます。このフィチンですが、体内へ入るとフィチン酸に変わり、強いキレート作用によって有害ミネラルを吸着し、排出。デトックス効果を持つのですが、食べ過ぎには要注意してください。玄米の食べすぎは、私たちの肌を作るタンパク質の合成に役立つ“亜鉛”をはじめとしたミネラルの欠乏を引き起こす恐れがあるからです。玄米と白米を1:1で炊いたり、炊き溜めをしている方は毎食食べるのを控えたりすることをオススメします。冷たい手でスキンケアスキンケアをする際の「手の温度」も大切です。冷たくヒエヒエな手で肌に触れると、毛細血管がキュッと収縮。スキンケアの浸透が悪くなってしまうからです。スキンケアをする前は、手を温めたり、化粧水・クリーム等を手のひらで温めてから使用したりすると良いでしょう。長ければ長いほど良い」と思っている方は少なくないでしょう。これ、シートが乾いて肌が本来持っている水分を奪い、乾燥肌を引き起こすNG行為。パッケージに記載された規定時間を守る、シートが乾く前にはがすなどして、せっかくの潤いを逃さないようにしましょう。近年は、空調が整っている施設が多いため、肌の乾燥は冬だけの悩みではなくなりつつあります。ニキビやシワ、くすみ......、これらの原因となる乾燥を最小限に抑えるためにも、上記の項目には気を付けたいものです。2度の海外留学を経て、航空会社で勤務。退職後は、「まずは自分が試してみる!」という実践美容をモットーに、フットワークの軽さと行動力を生かして、美容ライターの活動をスタート。複数の「食」に関する資格を取得し、ビューティーフードアドバイザーとしてフード系のイベント講師・執筆に携わる。2016年からはヨガインストラクターの活動も開始。多角的に美容・健康をサポートする。日本人に最も多い肌タイプは混合肌と言われています。寒さと乾燥もいよいよ本場です。暑い日が続いていますね。メルマガ会員」ご登録キャンペーン!ビュートピメールマガジン発行準備中!初回ご登録時には、正しいスキンケアの方法や美肌レシピなどをまとめたアドバイスブックを全員にプレゼント!ご登録は無料です。美容コミュニティサイト「キレイナビ」やエステ予約サイト「美得」を運営する他、長年のインターネットと美容の知識を生かし、主にWEB上でライターとしても活躍中。コンサルティングで携わった企業は500社を越す。高木沙織2度の海外留学を経て、航空会社で勤務。BEAUTE」owner梅原けい食品商社を退職後、栄養士・フードコーディネーターとして活動。後にフィリピンのセブ島にて、英語留学、海外インターンを経験して帰国。現在はレシピ・商品開発を中心に、フード撮影、執筆、コンサルティング、キッチン雑貨のプロデュースなど幅広く活動する。「健康な体があってこそ、外見の美しさにつながる」と考え、内外美容をテーマとして商品開発を行っている。