it1日終わると何もしたくなくなる。虚脱感、脱力感をいつも感じている。「スタミナをつける」食事を選ぶことが多いでしょう。お身体の負担になっているのです。いつもより食事量を控えてその分「よく寝る」ほうがお身体の回復を早めたりします。疲れやすい状態は元気の「気」が不足している状態。美味しく頂き休息の時間を確保すると疲れもとれていきます。お身体の状態は生活習慣でできあがるので食事と睡眠以外に『姿勢と呼吸』が大切です。食べ物で体質改善をしても肝心のお身体がうまく働かなければ思うように改善が見られないからです。以前の私はそうでした。飲んだものの工夫を最大限に生かすにはお身体の骨格を整えることが必要なのです。呼吸が深くなり血液の中に酸素がたくさん取りこまれます。血液中酸素濃度が増えるとお身体の働きを活性化してくれます。バランスポイントに立つと姿勢がよくなるのはもちろん。お身体の動きもよくなります。『食事と睡眠』『姿勢と呼吸』どんな体質の方でもお身体を元気に保つために必要なことは変わらないのです。