2019-02-268月が終わったと思ったら、秋。9月も引き続き残暑厳しいでしょうが、やはりお盆前に比べると最近はちょっぴり低いし、9月になったら朝晩くらいは涼しくなるのではないかと期待しています。去年の天気を見てみたら、9月1日は全国的にまだ暑く、西日本では30度越えのところもパラパラとありました。15日くらいになると日本海側では20~25度、太平洋側でも沖縄を除いて各地25~30度ほどまで下がっています。今年の夏の暑さを考えると25度なんて、めちゃくちゃ涼しいですよね!残暑はまだあるだろうけど、確実に秋は近づいています!ということは...またあの季節がやってきます。冷えて冷えてしょうがない冬!夏も体温調節がうまくいかなくて、すごく手足が熱くなったり、クーラー生活で足だけ冷えたりしていましたが、やはり一番つらいのは冬!手も足も凍ったのかと思う位冷たいし、爪は紫になるわ、寒すぎて眠れないわ、いいことなし。去年、専業主婦になって時間的ゆとりもあるのだから本気の冷え性対策をやろうと意気込んでブログで報告していたんですが、去年の冬私の冷え性は治りませんでした。去年の話→夫に“氷の手”といわれる時期が来ました去年初めて冷え性の話をしたのは10月中頃だったのです。10月にはもうすっかり私の手足は凍えていたことになります。今年こそは!!!冷え性解消したいものです。10月にはもう凍えているから遅い、ということで今年は今から始めてます。冷たい飲み物をのまない。私の冷え性の一番の原因は運動不足による筋力低下じゃないだろうか。子供のころから冷え性だったかは覚えてないのだけど、気づいたら冷え性だった。高校生の時はすでに冷え性だった覚えがあるから、最低でも10年以上は冷え性とお付き合いしている状態。昔から継続的な運動は全然やらなかったから、昔も今もきっと筋肉は少ない。そこで、最近軽い(本当に軽い)ウォーキングを始めたのでこれを続ける。本当はもっと負荷のかかった筋トレとかウォーキングももっとがっつりした方がいいのはわかってるけど、今までレベル上げて何度も挫折したので、まずは挫折しないレベルで継続。継続の力を信じたい!ウォーキングの話はこちらそして、これも夏からやってることですが、室内でも靴下を履くこと。以前洗濯もの干しの日焼け対策で、靴下を履いているという話をしましたが、これを継続。私が使用しているのは、この冷え取り靴下の1枚目と3枚目のシルクの靴下。薄手なので熱い夏でもストレスフリーに履けた。重ね履きを主として作られてる靴下だからゆるゆるなのだけど、家の中でいる分にはいいかな...と。残暑厳しいであろう9月前半は、夏と同じくシルクの靴下のみにして、25度くらいになってきたら重ね履きしていこうと思っています。買いたそうか迷う...で、ラスト。今年の冷たい飲料は終わりです。最近は、急須と湯飲みを常に出してて、温かい飲み物を飲んでます。冷えてぬるいときもあるんですが、とりあえず常温以下のものは飲まないようにしてます。今の段階ではこれだけ。今年こそ冷え性解消できますように。冷え性解消したら、もうちょっと代謝がよくなって体型もスッキリすると思うんだ。冷え性解消したら、冬寒すぎて動けないって事態が防げると思うんだ。今年も冷え性解消頑張ります。応援ポチしてれる方へ。いつもポチしてくださってありがとうございます。今日も読んでくれた人がいると嬉しく、励みになっています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト関連記事ミニマリストはプレゼントに迷う実は12月は私の誕生日があるのです。夫からは何が欲しいのかと聞かれているのですが、正直コレと言えるものがなく困っています。...フィンランド陶芸&マリメッコ展に行ってきました!気づけば先週は3連休。インドアな私たちは別にどこかに行こうという予定もない。家で過ごして、たまにお散歩して、おやつ買って、家でコーヒータイムかな?なんて思っていました。...明るい寝室ついにチクチク作り終わりました。晒から作った花ふきん。久々に大断捨離しました。先日新しい靴を買ったので、今までのスニーカーを手放して、スカートも1着手放し。以前からこれは手放そうと夫とも話していたあれやこれや。...実は...咳喘息になっております。最初にかかったのは、2,3年ほど前で、当時のお医者さん曰く最近増えてるらしいんです。...PREVこだわっていた食器用洗剤も、結局はフロッシュにしましたNEXT気になるけど、口を出しにくい親の生活。2020/02/21何も手につかない時は...出産予定日まであと1週間。いつ生まれるかしらとなんだか毎日ソワソワしています。前回の記事でBamixを買った話をしたのですが、もう少しBamixについて話をさせてください。...2020/02/17Bamixでスムージー生活始めました久しぶりに調理家電を買いました。久しぶりというより...結婚してからは1つも買っていなかった調理家電。結婚してすぐは、持ち家の人がとってもうらやましかった。シンプル・ミニマルライフを始めて、持ち家じゃなくてもいいじゃないか、今の家でも十分満足と思うようになった。...2020/02/14飾り物をさらに断捨離。先日ぬいぐるみを手放しました。学生の頃に夫や友人から頂いた手のひらサイズのぬいぐるみ。前から気にはなっていました。その理由は何か...と考えていたら、クリスマス後に手放したサンタさんではっきり認識。飾り物をさらに断捨離。Bamixでスムージー生活始めました何も手につかない時は...実際に使ってみてわかった!ステンレス製ピンチハンガーのメリットデメリット憧れの鉄フライパン!ビタクラフトのスーパー鉄フライパンを買いました過剰ケアが原因だったかも!?乳液、クリームはもういらない。はがれるフェルトシールは卒業!ダイソーのすべる傷防止シール買ってみました。主婦の手帳を書いています。