無理のない程度にする。なるとお腹が大きくなり胃が圧迫されるようになります。そのため、食欲が落ちたり、ご飯を少量しか食べられなくなってしまうママも。妊娠後期は赤ちゃんの成長や出産に向けて多くの栄養が必要な時期です。摂取しておきたい栄養が以下の5つ。赤ちゃんの成長に欠かせないため、ママの体力や免疫を強くするためカルシウム赤ちゃんの成長のため、ママの骨が脆くなるのを防ぐためカリウムむくみ予防のためビタミンC、B免疫を高め、健康維持に効果的なためこのように妊娠後期はさまざまな栄養が必要です。バランスよく栄養をしっかりすることは妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病の予防にも効果的。出産に向けて栄養を考えた食事を心がけるようにしてください。子ブタママ・10月生まれ・滋賀県在住お腹の赤ちゃんが成長していくのにつれて、栄養が行き届くように、食事をしっかり摂るようにいわれました。このころ、少し胃が圧迫されたような感じがあって、あまりたくさん食べることができなくなっていたのですが、赤ちゃんのために頑張って食べていました。