(カラーコーディネーター@試験)心と体MBT先日、「世界最小のフィットネススタジオ」というコンセプトをもつ『MBT』という不思議な靴を買ってしまいました(*v.v)以前に雑誌で見てから、かなり気になっていたいたのですが、「普段の私の洋服とは絶対あわないよなぁ」「かと言ってウォーキングはしないよなぁ」と考えてしまって購入には至らなかったのですが、今回は「歩けばいいやん!!」とふと思い立って、衝動買いしてしまいました(゚ー゚;というのは、最近、姿勢の悪さが気になっていたからなんです。「このままだと駄目だ」と思ったんですよね。購入して約1週間、出勤の時に駅まで少し遠回りをしながら歩いてます。いやいや、かなりしんどいんですけど。``MBTという靴の目的は、『歩行を通じて筋肉のバランス調整を促し、正しい姿勢、正しい歩行技術を生み出すこと』にあるので、普通の靴と造りが違って不安定な地面を靴底に表現されているんです。立つのも歩くのも普段使っていない足の筋肉が必要なんです。あまりに姿勢が悪くなっているとバランスがとれなくて不安定な状態になるんですよね。1週間なので、効果のほどはわかりませんが、ちょっと頑張って歩いてみようと思っています。(0)Tweetひまわり3いただいたひまわりの色の効果についてのお話。私がいただいたひまわりの色は少し黄味がかったオレンジで、カラーボトルの色で言うとGOLDという色でした。このGOLDという色は「目標に向かって努力して、そして必ず手に入れたいと思う強い気持ち」を助けてくれる色なんです。頑張ってみようと思わせてくれる色。みなさんも、もし、もうちょっと頑張ろうかなぁと思っていたら、ひまわりを飾ってみませんか?きっと、少し頑張るエネルギーが湧いてくるはずです※ここに書いた色の意味は、GOLDがもつ意味の一部分になります。(0)Tweetひまわり2「ひまわりの種を蒔いた人だけが、ひまわり畑をみることができる」これは、私が10年以上前にカウンセリングを学び始めた頃に授業で聞いたすごく好きな言葉のひとつなんですこの言葉はどういう意味かというと...「最初は些細なことでも始めることによって、それが大きな可能性となる。始めなければ、何も生まれない。人は新しいことを始める時、なかなか勇気がでなかったり、マイナスなことを先に考えてしまったりすることが多いと思います。考えてしまうとなかなか一歩を踏み出して始められない。始めなくては何も変わらないんです。私が今、カラーセラピストとして仕事が出来ているのも、勇気をだして一歩を踏み出したことから始まったように思います。」という気持ちがいっぱいだったと思うんです。」と始めた事で、たくさんの可能性が広がりました。ひまわりの種を勇気を出して蒔いたことで、すごく美しいひまわり畑を見ることが出来たと思うのです。始めは些細な一歩もしかしたら、ひまわりの種を蒔いたけれど、その時はひまわりが咲かないこともあるかもしれません。それは次の種を蒔いたときの養分になっているはずです。無駄に見える出来事も本当は無駄なものなんかは1つもないと思うんです。今日の一歩が、また美しいひまわり畑につづいていたらいいな。これを読んで下さったあなたが一歩を踏み出すのをためらった時、この言葉を思い出してくれれば、すごく嬉しいです。いや、実際には4ヶ月でも十分に長いのですが・・・人って不思議ですよね。その指輪はとても気に入っていて、7年ぐらい毎日つけていたのですが、今年の2月にデパートのお化粧室で床に落として指輪についていた石が見事に3分の1程欠けてしまったのです。その欠片はいくら探してもどこにも見あたりませんでした。その時のお化粧室から出てきた私の顔は、今にも泣きだしそうなすごい表情だったらしいですで、ちょっと冷静になってから、修理にだすことにして、先日戻ってきたんです。その指輪についている石は紫色の石なのですが、なんとなくカラーセラピー中につけていると心が落ち着く気がするんです。相手の方の気持ちを感じる力を高めてくれる気がします。『冴える』っていうんでしょうか。紫という色にも、もちろん色々な意味があるのですが、私てきには紫色は『感性の鋭さ』『人の役に立ちたい気持ち』『癒し』が大きなキーワードのように思います。ちなみに、心が疲れた時にも紫はとても役立つ色ですよ。(0)Tweetカラーセラピー2昨日に引き続き、カラーセラピーのお話。ピンクにすること』をお勧めしています。いうのは、ピンクという色は人に幸福感を与えてくれるだけではなく、女性ホルモンのバランスを整えてくれる働きがあるからなんです。お洋服や持ち物にピンクを使うというのは、普段使い慣れてない場合には難しいんですよね。多くの人に見せるものでもないし、そんなに抵抗なく着ていただけるかなぁと思って。『カラーセラピストみなみの携帯電話で知る気持ち』を開催(?)しちゃいますただし、下記で紹介しているのは、それぞれの色がもつ意味の中の一部なので、鵜呑みにせず、参考にしながら自分で色イメージをもっと膨らませてみてくださいねっ。・・・生きるエネルギーを与えてくれる色。自分の思うとおりに行動するエネルギーをつくってくれます。・・・精神の安定を与えてくれる色。ビジネス上では冷静な判断力を、プライベートでは感じる心をつくりだしてくれます。・・・気持ちをリセットさせてくれる色。柔軟な気持ちで前に向かって進む気持ちをつくりだしてくれます。・・・感情を抑えてくれる色。内に秘めた様々な気持ちを強さに変えてくれます。自分の心の内を見せなくするのにも役立ちます。・・・幸福感を与えてくれる色。心を穏やかにし、優しい気持ちにさせてくれます。・・・強い意志を与えてくれる色。目標に向かって努力する気持ちをサポートしてくれます。毎日、味と共に視覚も満たしてます。自家製なのでお砂糖控えめに作られていて、ちょっと甘酸っぱくて、それがめちゃめちゃ美味しいんですお仕事から帰って、冷蔵庫から取り出して1口食べるいちごジャムで、1日の疲れが少し回復するんですよねっ。これは、エネルギーの赤色効果と糖分効果ですよねっ。ちなみに私は、そのまま食べちゃってます。*いちごジャム:いちごに砂糖を入れて煮て、最後にレモン汁をいれます。選ぶ時、私はかなり色重視だったりします本来は機能の部分や使いやすさの点から選ぶのだと思うのですが、私はやっぱりカラーセラピストなんで、ついついというのは、私は自分の持ち物の中でも携帯電話を手に取る率がかなり高いと思うのです。携帯電話の色を目にすることも多い=携帯電話の色から受ける色刺激が1日の中でかなり高いってことなんですよね。私の脳は携帯電話の色から沢山の刺激を受けているのです。思えてきませんか?ねっ私たちは目にする色からいろいろな刺激をうけています。目にするものの色を少し変えるだけで、心の調子を整えることも可能になるんですよ。色は、深緋(濃い赤)です。この色は私にとって自分の思うとおりに動けるエネルギー与えてくれる色なんです。2先日、ドラマねたとして「Around40」で話をちゃんと聴くことの大事さが描かれているという話をしましたが、今週月曜日の「CHANGE」でも木村拓哉さん演じる新人議員が陳情に来た人の話をちゃんと聴いてあげていると、実際には何も解決していないけれど、陳情に来た人は勝手に納得して自分で解決方法を見つけて帰っていくというシーンがありました。実際はドラマで描かれているみたいにちゃんと聴いてあげたら即解決することばかりではないとは思うのですが、でも人にはちゃんと肯定的感心や共感的理解をもって聴いてあげると、自分自身で解決するチカラを持っていると心理療法の中でも言われているんですよ。自分の話にちゃんと耳を傾けてもらうことって、ほんとに大切なことなんです。しちゃうんですよね(笑)で、そこでの発見はもちろん、スクールやセラピーのときにこねたとして披露されてます今日のblogもそんなドラマねたから1つ金曜日TBSドラマの「Around40」。このドラマの中で、藤木直人さんが演じる臨床心理士がクライエントの話にちゃんと向き合って聴いてあげることで、クライエントが自分で心の問題と向き合っていくシーンがいくつか出てきます。それは、ちゃんと話を聴いてくれる人を相手に話すことの大事さを教えてくれているように感じています。実際にはドラマで描かれているほど簡単でないことも多いと思うし、もちろん1回話しただけで解決することばかりではないと思いますが、聴いてもらうということは、ほんとうに心を整理したり、自分と向き合うためには大事なんですでも、日常生活の中でちゃんと聴いてもらうことは、意外に難しかったりするんですよね。ドラマの中でも松下由樹さんは、家族にはほとんどちゃんと話を聴いてもらうことが出来ず、心がちょっとづつしんどくなってきて、自分の人生をどうしていくかを考えるために藤木直人さんの所に相談に行き、自分の出来ることを考えていきます。聴いてもらう喜びを感じるんですよね。seleneのセラピーも、この藤木直人さんが演じている臨床心理さんの仕事と同じように「話を聴くことで、お客様が自分のチカラで元気になっていくのを援助する事」を目指して、お客様に沿って聴きたいと思っています。心がくたびれたとき、なんだか気持ちを整理したいとき、話をしたいとき、・・・もしその時に、周りの人に上手に聴いてもらえなかったら、seleneを思い出してもらえると嬉しいです。琥珀色の時間RSSを表示するこのブログをマイリストに追加@niftyが提供する無料ブログはココログ!。