:こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。今回は、北海道でフィギアスケーターやダンサーのトレーニング指導をされている森脇さんのブログのオマージュですので。こちらのブログをご覧ください。その中で、「踊る時」という言葉がありますが、皆さんは何が踊りだと考えているでしょうか?それはバレエをやっている時でしょ?とは思うでしょうが、バーなのか、センターなのか、リハーサルなのか、本番なのか?実は細かくみるとバレエにも段階があるわけです。この線の引き方は先生や生徒によって変わってきます。バーレッスンで「もっと踊って!」と言われることもありますし、バリエーションの時に「もっとお腹に力を入れて!」と言われることもありますのでそこまで厳密ではありません。私の場合の線の引き方はバリエーションやコールドのリハーサルや本番は踊る時、バーやセンターはトレーニングという位置づけにすることが多いです。皆さんは上達の為に練習すべき課題というものがあると思いますが、それが筋肉を鍛えることで解決しそうなことなら、バーを音楽を使った筋トレと捉えても問題ないでしょうし、それが踊り方の問題ならば、バーを踊りと捉えて練習するべきだと私は考えます。私個人の見解はバーレッスンは筋トレ感が強い場合が多いです。バレエの動きに沿った筋トレとして使いやすく、バーを持って良いというアドバンテージは多少バランスなどが崩れても身体に意識を保っておきやすいからです。その上で何も考えずにセンターが出来たら、それはバーでの筋トレが上手くいったと考えます。センターはちょうど、バーでの筋トレをバリエーションでの踊りに繋げる橋渡しのような位置づけでもあります。実際にバリエーションになったら、何も考えません。それで出来なかったらそれまでのレッスンが上手くいってなかったか、まだレベルが足りないか、などを考えればいいからです。このようにある程度レッスンの中での線が引けると、森脇さんのブログに書かれている「やるべきこと」がもう少し細かく見えてきます。踊りの練習も筋トレもレッスンの捉え方で変えることが出来るということです。基本的な私の結論は森脇さんと同じです。やるべきことに集中せよ、ですが、自分に足りないものがあったとき、それがレッスンのどの場面で一番上達させることが出来るのかを考えて、効率の良い段階での「やるべきこと」を見つけてみましょう。10月22日のワークショップは引き上げをテーマに行います。限定4名になりますので、興味のある方はお早めにお申し込みください。場所は新宿スタジオ、時間は14時からの90分、料金は5000円です。お申込みはお問い合わせからどうぞお待ちしております。トレーナーがいるバレエスタジオを作ってみませんか?東京近郊のバレエスタジオを経営されている方で、トレーナーと協力して生徒のレベルを上げていきたいと考えていられる方はいらっしゃいませんか?生徒のレベルを上げるにはやはり教師とトレーナーの繋がりが教育方針に矛盾がでないためにも不可欠だと最近特に感じています。当方と組んでもいいかなと思われている方がおられましたら、ぜひご連絡ください。今回は実験的な試みなので、料金などはかなり低めにしようと思っております。試しにどんなものかを知りたいような方も是非ご連絡ください。PICKUP!動画講座を開講しました!大人のバレリーナの悩みを解決する動画講座が始まりました。先日開催された「解剖学を生かす極意と鍛錬」の動画が配信されています。次の記事RECOMMEND片脚で立てますか?骨盤を開くのがターンアウト?新宿スタジオがオープンしました!捻挫を放っておいてませんか?暑い・・・・・。後ろに反れないのは背中が固いからではないスポーツクラブではバレエは上手くならないの?立つ重心は前なの?後ろなの?足底筋は足裏じゃないよ骨盤を立てるというのは何なのか?バレエはただ10年やってもうまくはならないバランスを取りたいなら揺れてみようバレエで外反母趾になる!?何でカエル脚のストレッチが広がったのか膝のお皿が出ていると言われましたRECOMMEND片脚で立てますか?骨盤を開くのがターンアウト?新宿スタジオがオープンしました!捻挫を放っておいてませんか?暑い・・・・・。Ino-バレエトレーニングディレクタープロフィール詳細カリフォルニア州立大学ロングビーチ校で機能解剖学を学ぶ。大学卒業と同時にサクラメントバレエ団でプロダンサーとして活躍。退団後はバレエ専門のパーソナルトレーナーとして活動している。Channelはじめてのご予約まずは体験バレエトレーニングを受講してください。ご予約は「オンライン予約」となっております。詳しくはご予約についてページをご覧ください。お問い合わせご相談やご質問など、お気軽にお問い合わせください。080-8893-2761または、お問い合わせフォームよりご連絡ください。