睡眠薬をやめるには]近年の睡眠薬は、適切に使用すれば安全性が高く、寝つきをよくする効果が充分に得られるものです。言っても睡眠薬が完全に安全な薬であるという訳ではありません。一定の副作用や、依存性のリスクも含んでいるという事は、事実として認識しておく必要があります。それから、不眠症の治療に睡眠薬は一定の効果があります。これに頼ってばかりいては、自然に眠る事ができなくなってしまいます。自然に眠れるようになることが、不眠症治療のゴールであることを忘れてはいけません。睡眠薬の耐性と向き合うひと昔前に主流となっていた睡眠薬に、バルビツール酸系と言われる睡眠薬があります。副作用が大きく危険性が高いとされ、今ではほとんど使われていませんが、この薬の問題のひとつが「耐性」でした。薬の耐性とは、そもそもどういったものなのでしょうか。Wikipedia」その薬を飲み続けることによって、体が薬に慣れてしまい、効果が得られにくくなるというと、分かりやすいでしょうか。バルビツール酸系の睡眠薬は、現在ではほとんど使われていませんが、現在主流の睡眠薬(ベンゾジアゼピン系・非ベンゾジアゼピン系)ではどうでしょうか。ベンゾジアゼピン・非ベンゾジアゼピン系の耐性これについて、意見は少々分かれるようです。これらの薬には耐性がないと言う医師も居れば、あると言う医師もいます。医学的な観点や、一般的な意見を調べてみると、ベンゾジアゼピン系・非ベンゾジアゼピン系の薬にも耐性があるという見方が主流となっているようです。一般的に、ベンゾジアゼピン系は、幅広い症状に対して短期間において、忍容性が良好で安全で有効な薬剤である。それらの作用に対して耐性が形成され、依存症のリスクもあり、断薬により離脱症状が生じることがある。睡眠薬の耐性は、苦慮すべき事態です。耐性が生じるという事は、必然的に薬が効きにくくなるにつれ、薬の服用量が増えていくことに繋がるからです。場合によっては、服用する薬の種類を増やす必要も出てくるでしょう。よって、睡眠薬への依存の度合いを高めてしまう可能性も高くなります。した意味も含め、睡眠薬の耐性は危険です。耐性ができないようにするためにベンゾジアゼピン・非ベンゾジアゼピン系の睡眠薬で、耐性が作られないようにする為に、最も重要な事は何があるでしょうか。それは、薬を長期間に渡って服用しないという事です。現在発売されているベンゾジアゼピン・非ベンゾジアゼピン系の睡眠薬の添付文書(注意書き)には、依存性の観点から長期間に渡って薬を使用しないようにと書かれています。入眠を促す為の睡眠薬は、長期間使用し続けるために開発されたものではありません。一時的な使用が推奨されています。2週間以上は服用しない。4週間以内には服用をやめられるように、生活習慣を改善するようにしましょう。効果的なものは?お探しの記事が見つからない時はこのサイトの目的このサイトは、「睡眠の質を高め、生き生きとした生活を送るための情報を発信していく」事を目的に作りました。正確な情報を発信するために努力をしておりますが、万が一掲載内容に誤りや不備を見つけた際は、「お問い合わせページ」よりご連絡ください。ご指摘内容を精査した上で、速やかに修正をさせて頂きます。