post自分を思い通りにコントロールするのって、案外難しいもんです。健康のために痩せよう。あの可愛い服を着るためにあと◯キロ減量しよう。論理的にも、感情的にも納得できるアジェンダだというのに、世のほとんどの人は、この意思を完遂することができません。日課として組み込むことができるかどうか、まさにこの一点なんじゃないと思います。夏休みの宿題が終わらないのも、まさにこれ。学校が休みの間に勉強をする、という習慣づけができるかどうか。嫌いなことではじめからやる気がないものは仕方がないとしても、ダイエットや宿題なんかだと最初は少しはやる気があるというもの笑この最初のフェーズで習慣化をすることができれば、仕組み化は割と容易です。スイッチが、重くならないうちに、小さな成功を積み重ねる。最初のうちに、ワークブックを1ページやった、2キロウォーキングをした。なんでも良いから成功したことで、自分に実績を積み重ねるのです。このフェーズの成功は、小さければ小さいほど良いです。習慣というスイッチは、軽くて小さいほど気軽に押せます。毎日3ページもやらなくていい。そんな軽い習慣づけさえできれば、あとはしめたもんです。小学生にだってできる。習慣づけについては、そんくらいにまでハードルをダウンさせることが何よりも大事です。やる気がある、思い立ったそのときに、もう仕組みをつくってしまう。その仕組みは、小学生にだってできるレベルにする。これだけで、割とどうにかなっちゃうもんです。後は、その小さなスイッチを毎日押すだけ。小学生にだってできることを、できないなんて言えませんもの。さぁ、未来をはじめよう。Readingグランクラスに乗り慣れてみて分かった10のメリットさいきん、グランクラスによく乗ります。仕事の出張だったり、プライベートだったりで、ちょいちょい東京に行くんですが、乗る当日にチケットを買おうとすると、よく指定席が売り切れでグリーンか、グランクラスしか売れ残っていなかったりするので、やむなく何度か乗りました。仕事上でたくさん問い合わせをいただく事態になり、調べた結果についての共有です。事の起こりは、先月のこと。