02月22日(土)00:00毎月第4土曜日に掲載している連載「俺のコラボカフェ」は,ゲームからイメージした料理のレシピを紹介するというコーナーだ。今回のテーマは,「パラッパラッパー」に登場したニワトリ先生が作っていた「シーフードケーキ」。ゲーム内では,ケーキにシーフードをトッピングしたもののように見えましたが,独自の解釈で再現します。発売元:ラインコミュニケーションズ)の発売記念イベントを行った。02月21日(金)21:05平成元(1989)年、3月。鮮やかなライトブルーに輝くガラス製の管玉が発見され、この副葬品は吉野ケ里遺跡のイメージとなり、ポスターや数々の本の表紙に使われました。92年に2回目の調査が行われ、全部でかめ棺14基、銅剣8本、青銅製把頭飾2点、ガラス管玉79点、絹布片などが発見されました。この墳丘墓は紀元前2世紀ごろから紀元前1世紀ごろにかけてのお墓です。02月21日(金)23:00宇宙飛行士は厳しい訓練を積み重ねた「選ばれし人」というイメージがありますが、一般の人々と同様に食事や睡眠を必要とし、さまざまな欲求を抱えています。Dubé氏をはじめとする研究者たちは、「宇宙飛行士が長期間の任務中に性的欲求を解消する方法を真剣に考える必要がある」と主張しています。発売元:スパイスビジュアル)をリリースした。巨大ブランコは、アニメ「アルプスの少女ハイジ」の空中ブランコをイメージ。02月21日(金)21:06売れっ子から懐かしのスターまで、芸能人が驚きの近況を報告する番組「じっくり聞いタロウ~スター近況(秘)報告」(毎週木曜深夜0時12分)。2月20日(木)の放送では、凄腕の元麻薬取締官(通称:マトリ)で、現在は薬物アドバイザーとして活動する廣畑徹さんが登場。「さまざまな違法薬物を体に入れたらどうなる?」衝撃の実態を暴露する!廣畑さんはマトリ時代、高樹沙耶や高知東生など20、30人の芸能人を麻薬取締法違反で逮捕してきたが、マトリが定期的に芸能人を捕まえるのは、ある裏事情が存在するからだという。廣畑さんいわく「芸能人だと末端の使用者でありながらすごく報道されるので、それに乗じて薬物の啓発や宣伝をしていこうということで年に1、2回は捕まえる」とのこと。若い頃は金髪にして潜入捜査もしていたそう。芸能人を追っていたにも関わらず、途中で大きな薬物事件に遭遇すると、操作が中断してしまうことも。違法薬物の中でも代名詞とも言えるのが覚せい剤。ピエール瀧の逮捕のキッカケとなったコカイン。どこがどう違うのか!「覚せい剤もコカインも、よく似た作用なんですよ。原料が全然違います」と廣畑さん。覚せい剤は"麻黄"という植物からエフェドリンを抽出し、他の化学物質と反応させて作るが、コカインは茶葉として使われることもある"コカ"の木の葉っぱから作られる。材料も品質も値段も違うが、両者共...moreに「(中枢神経を)興奮させる2大ドラッグなんですね」と廣畑さん。近年はコカインを使用する芸能人が増えており、それにはいくつか理由があると推測する。1つ目は「覚せい剤=ヤクザ」という感じでイメージが悪いため。2つ目は覚せい剤は注射器を使用するがコカインは吸引するだけで道具がいらず、いつでもどこでも手軽に使えるため。コカイン使用者は「鼻の粘膜がただれて、鼻の穴のヘッキリ(2つの穴の間)が(溶けて)なくなる人がいますよ。いつも(鼻を)ズルズルさせている」と廣畑さん。沢尻エリカ逮捕のキッカケとなった違法薬物・MDMAは、身体依存こそないものの、精神依存が高いという。別名セックスドラッグと言われており、裏社会ではMDMAを飲んで行う性行為を"キメセク"と呼び、"何十倍もの快楽を得られる"とのこと。「相手と話がしたくなり、共感を持つ、仲良くなれる、肌も敏感になる。イキっぱなしになるんですよ!」と廣畑さん。裏社会ジャーナリストの石原行雄さんによれば、MDMAはクラブとの親和性が高く、錠剤なので踊りながらでも追加して使用できるとのこと。錠剤に半分のスリットが入っているのも特徴的だが、「1錠では多いな」という時や、カップルで半分ずつ飲んで一体感を高めることができるという意味合いが含まれているそうだ。実際、死亡事件につながった事件も存在する。知られてはいないものの"恐ろしい作用"を起こす衝撃の薬物が!精神療法に利用されていたLSDは「幻覚が出て変なことをしゃべったり、空間が歪んだりする。液体で0.00何グラムの使用でイケるから溶液を飲んだら死んじゃう。五感が研ぎ澄まされるというのもあるし、潰れていくというのもあるでしょう。鍵穴から入ろうとしたヤツもおりますよ!」と廣畑さん。動物に使う麻酔薬だったケタミン。人体に入れると衝撃の作用を引き起こすという。「使うと臨死体験ができるんですよね。死んだ自分を上から見ることができるというので、すごく流行った。見えたような脳の構造になっちゃうんでしょうね」と廣畑さん。最後に廣畑さんが「最も危険!」と断言する薬物がモルヒネの10倍の強さを持つといわれるヘロイン。戦争中は鎮痛剤として使用されていた。「3回やれば禁断症状が出る。穴という穴から垂れ流しで起きられない。捕まえて24時間は留置するでしょ。次の日くらいから立てないんですよ。歩けないし垂れ流し状態」と廣畑さん。どんな違法薬物でも、手を出してはいけないこと。02月21日(金)20:50だるさやむくみ、冷えなど...気になる脚の悩みを解消してくれる“1分ストレッチ”メニューをご紹介。教えてくれたのは、「分かりやすくて手軽」とツイッターで大人気のストレッチトレーナー、なぁさんです。脚がだるくなる...!歩いていて「脚が疲れる...」と感じるのは、血流が悪いため老廃物が溜まっている証拠。膝を伸ばすことで血の巡りもスムーズに。膝を伸ばすストレッチで疲れをなかったことに。椅子に片足をかけ、つま先を天井に向ける。かけた脚の膝に両手を当てて、そのままゆっくりと下方向に体重をかける。太ももの裏の筋肉がしっかり伸びていることを意識して。ここが大事!胸を膝に近づけるようなイメージでストレッチ。顔が下がらないように注意しましょう。ヒールで痛む足を助けて!ヒールの高いパンプスを長時間履いていると、足裏はガチガチに。筋肉の炎症を防ぐためにも、常にやわらかくしておくことが大事!見た目は簡単だけど、意外と難しい...?足の指の付け根と膝が床につくようにして中腰になる。腰を落としていき、痛気持ちいいポイントで止める。「20秒もできない!」という人は、無理をしないこと。ここが大事!余計な力は加えず、腰をまっすぐに落としながら自重でストレッチするのがポイント。気付いたら足先が冷え冷え。末端が冷える原因はズバリ、血の巡りの悪さ。かたくなりがちな脛の筋肉をやわらかく血流を良...moreくすることで、脚全体を温めて。眠っている脛の筋肉をゆるやかに刺激。床に座り、片方の足の側面を反対側の手で持つ。膝を斜め上にピンと伸ばしながら、足の甲をゆっくり内側に引っ張る。脛の横がしっかり伸びているかチェック。ここが大事!足首だけをひねってもうまく伸びないので、胸を前に突き出すようにすると。仕事帰り、脚がパンパン!脚がむくむのは、余分な水分が溜まっているため。簡単タオルストレッチ。椅子の上に片方のかかとを乗せて脚を伸ばし、つま先を天井に向ける。足の裏にタオルをひっかけ、手首を内側に回転させながら、絞り込むように引っ張っていく。ここが大事!足首は無理に曲げると力んでうまく伸びづらいので、リラックスして行いましょう。ストレッチトレーナー。Twitter(@nst_nakata)で発信する分かりやすい情報や動画が人気。ストレッチ1分で神ってる!』(KADOKAWA)が2月20日発売。※『anan』2020年2月26日号より。