Musicのレポートを紹介します。走りたいペースに合わせて最適な曲が提供されて快適にランニングトレーニングが出来るとっても便利な無料アプリです。アプリが自動的にBPMを解析してくれるので操作はとっても簡単。自分にあったテンポを利用するのにたくさんの曲をスマホに入れておくことをおすすめします。アプリをインストールして、BPM解析が出来たら走る前の準備です。最初に目標を設定します。走る時間でもセットできますが今回は距離を10kmにしてみました。私に合うのは最初はゆっくりウォーミングアップで90BPM。中盤は自分のリズムにあったペースで130BPM。後半にピッチをあげて150BPMに設定します。Coldplay)」を設定します。設定が終わったらスタートをタップして音楽と同時にランスタート。最初はゆっくりのBPMでウォーミングアップしてカラダを慣らしていきます。カラダが暖まってきた頃、設定したとおりのBPMの曲が流れてきました。音楽に合わせて自分の走りも自然とアップするのが不思議です。自分のリズムに合った音楽にあわせて走るのってすごく気持ちいい!スキップして違う曲も試してみたりして。音楽と一体になってランニングを楽しめてる感覚です。スマホを見ると走行距離はちょうど5km地点。ペース配分も無理なくいい感じです。スマホで途中経過が見れるのもとても便利。区間ごとに目標タイムを設定すると音声で順調かどうか通知してくれる機能もついているんですよ。気持ちよく走っていたら、次の曲から音楽テンポが速くなりました。キツくなってきたけど音楽と軽快なピッチで思いのほか気持ちよく走れてます。設定したお気に入り曲が流れてテンションもアップしてきました。音楽の力ってすごい!お気に入りの曲で一気にダッシュして10km完走します!設定した10kmでランニング終了。今回とても気持ちよく走れたのでランニング結果を保存してプレイリストにします。次回はこのプレイリストを使ってピッチコントロール機能で少しペースを速めたトレーニングにトライしてみよう。スピードアップが狙えるかも。ランニング後は、AEをマグネットで首にかけてクールダウンのためのストレッチ。いえば高ピッチで走ってもイヤホンが全然外れてなくってびっくり。最後まで音楽もよく聞こえていたのはAEが耳にしっかりフィットしていたからかな。汗をかいたので水道水でしっかり水洗いしておきます。オリンピックには、アテネ・北京・ロンドンと、3大会に連続出場し、ロンドンでは、銀メダルを獲得。2010年よりドイツ・ブンデスリーガでプレーし、2015年女子チャンピオンズリーグで優勝。現在、浦和レッズレディース所属。博士(体育科学)取得。Corporation。