ブラジル式フットサル講習会スマートフォン用の表示で見るブラジル式フットサル講習会ブラジル式フットサル講習会は、フットサルB級指導員akiの指導論・育成フィロソフィーを掲載しているブログです。ブラジルで培って来た経験談、コラムも掲載しています。テーマ:ショートパスにこだわる!】の第2弾を開催致しました。トレーニング内容を公開しますので、ご覧下さい。**********************************☆アップ・2人1組になり、軽くインサイドキックでパス交換をしながらジョグ。☆ストレッチ☆インサイドキック練習(1)・2人1組になり、2m程度の近距離で軽くパス交換。・正しいフォームを身に付けるためなので力は入れず、1球1球丁寧にフォームを確認しながらボールを蹴る。☆インサイドキック練習(2)・上記と全く同じ内容をノートラップで行う。・ノートラップで来たボールを返すため、力加減がとても大事。強く蹴り返してしまうと、たった2mの近い距離のためパートナーがボールをノートラップで返せなくなってしまう。逆に、軽く蹴った場合はボールの威力に足首が負けてしまって、しっかりしたボールをパートナーに返せない。足首にボールが当たる瞬間だけ踝に力を入れてボールを押し返すようにパスを出す。蹴るのではなく、押し返す!ようにプレーするのがポイント。☆動きながらのインサイドキック練習(1)・マーカーコーンを2m間隔で10個程度配置。・2人1組になり、コーンの間をインサイドキックで通しながらパス交換をする。相手の位置と相手が蹴りやすい場所を意識して、軽くインサイドでボールをプッシュするようにパスを出す。・ノートラップでパス交換。力加減を自分でコントロール出来るようにする。正しいフォームで軽く相手にパスを出す。☆動きながらのインサイドキック練習(1)・マーカーコーンを4m間隔で10個程度配置。・2人1組になり、コーンの間をインサイドキックで通しながらパス交換をする。・コーンとコーンの間隔が広いので、ボールをどのように通したらスムーズにパス交換出来るか、イメージする事!コーンの間を通るボールの通り道は最短距離をイメージする。・軽いジョギング程度のスピードで行う。☆パス練習(1)・3人1組を作り、左右ALAとFIXOに分かれる。FIXOがボールを保持した状態でスタート。・FIXOは右(左)ALAにパスを出す。パスは右(左)ALAの左足(右足)に出す。FIXOは右から来たパスを右足でトラップし、真横(左足で蹴りやすい位置に)にボールを転がして左足で左ALAにパスを出す。2タッチでスムーズにプレーする。・左ALAは右足でノートラップでFIXOにパスを返す。・FIXOは左足でトラップし、真横(右足で蹴りやすい位置に)にボールを転がして右足で右ALAにパスを出す。※ポイント(1)・ALAの前にはディフェンスがいる事を想定して、常に後ろ足でプレー。ALAは後ろ足でノートラップでFIXOに返す。※ポイント(2)・試合中、FIXOの前にもディフェンスはいます。その事を意識して、なるべくボールを体から前に置かない。ボールは横にスライドさせるように転がす。体の向きに気をつける。体の向きは常に攻めるゴールを向く。ALAの方を向いてしまうと体が横を向く事になるので、パス交換がスムーズに出来なくなってしまう。☆パス練習(2)・マーカーコーン(4個)で菱形を作る。・各マーカーにそれぞれ並ぶ。・先頭の選手がプレー。・パスを右回りで回す場合は右足でトラップ→左足でパス、となる。2タッチでスムーズにパスを回していく。右足でトラップ後、足裏でボールを左足で蹴りやすい位置に転がす。・パスを出した選手はパスを出した方向へ走り、列の最後尾に並ぶ。・左回りの場合は左足トラップ→右足パス。※ポイント・このパス練習も体の向きに気をつける。次にパスを出すのが難しくなる。体の向き全体を返す必要が出てくるので、時間がかかってしまう。体の向きは常に自分以外の3人が見えるようにする。☆状況判断を磨くトレーニング・5人1組で五角形になる。・5人それぞれニックネームを覚える。・ボール保持者はパスの受け手に、次にパスを出す人を指名する。パスの受け手はパスの出し手が呼んだ名前の人にパスを出す。・2個のボールが同じ人にいかないようにする。全員の位置と2個のボールの位置を把握する事。顔を上げてプレーする。・名前を呼ぶ時は大きな声ではっきりと。・5人1組になり、4人で菱形を作ってその中に1人入る。菱形の中にいる1人がメインプレーヤーとしてボールを1個保持する。メインプレーヤーは自分の体の向きに対して、周りから言われた声の場所へ向きを変えてパスをしっかりと出す。パスを受けた選手はメインプレーヤーへパスを返す。・慣れてきたら指示の声を早くする。・メインプレーヤーは指示の声に対して焦らずに、まずはボールを蹴りやすい位置に動かしてから正しいフォームでしっかりとパスを出す。焦って蹴りにくい位置で無理やりパスを出したり、インフロントや爪先等で雑なパスを出さない事。・更に慣れてきたら、指示の声に【スルー】【ワンツー】などを加えるとより負荷がかかってレベルアップ出来る。☆動きながらのパス回し・4人1組になり、旋回しながらのパス交換。・左ALAのボール保持からスタート。左ALAがコート中央にドリブルするのが合図で、全員が左回りに旋回する。コート中央へドリブルした選手は右ALAにパスを出す。(進行方向なのでドリブルから止まらずにそのまま右ALAへパス。)パスを受けた右ALAは再度FIXOにパス。リターンパスを受けたFIXOは左ALAにパス。FIXOはパスを出したら右サイドへ走る。右ALA、PIVOはFIXOがパスを出すと同時に左回りに旋回してポジションチェンジする。パスを受けた左ALAはコート中央へドリブル。