アーカイブ予期不安は笑いや怒りで解消できる?2012.11.11人は感情を一度に一つしかもてないそうです。確かに悲しみながら、楽しい気分になるのは無理ですよね。逆に無理矢理にでも笑えば、悲しみが和らぎます。あるとき、これってパニック障害に使えるかも...と、思った私。不安が追い出されてその感情に上書きされるはず。発作が起きそうな場面に突撃してみました。検索:ブログランキング日本ブログ村に参加中です。応援よろしくお願いします。管理人のKAZUです。パニック障害を克服した体験から、実際に試した心理療法やテクニックを紹介しています。一人で行える方法にこだわっています。KAZUの詳しいプロフィールはこちらご質問などのメールはこちら※更新がない場合でもメールは毎日チェックしています。運動パニック障害になった管理人が、10年以上かけて試した心理テクニックや克服法を紹介しています。