PMしずえめし美味しそうで裏山です返信シルクは、タラコくちびるです。PM痩せている自分は瀬戸と真逆の生活。裏の成分表をみてカロリーが高そうなのを買って食べる。太れない......同じ気持ちの人も少なからずいると思う。PM参考にさせていただきます。PMしずえさんと結婚したい。PMダイエットのセオリーで和菓子は糖質が高いが脂質が低く、洋菓子は脂質が高めというのがあります。スイーツと上手に付き合えると良いですよね。PMほんと、クソする時に見るとちょうどいいわ。PMしずえさん料理上手ですね。PM僕も最近ダイエット始めました!飲み物は特茶がいいと思います。PM一人暮らしで金欠+まだ学生だから同棲して支えてくれる彼女がいないわしには無理だなぁ。PM自分は趣味で筋トレをしていて、増量したり、減量したりするので、日々食するものに対して注意を払っています。今回の動画で紹介されたライザップの食品は、食べてもいいって訳では無いです。実際、糖質も含まれていて、脂質もかなりあります。他のお菓子に比べたら糖質が少ないだけです。食ってたらもちろん太ります。PMダイエット成功の秘訣=愛する人の存在。PM痩せて自重トレーニングも楽になってるはずですよ!返信そちお。PM甘いもの食べちゃう芸人見ながら見るとなんか複雑な気持ちになるww返信たろう。PM結果:ただの惚気くっそにやけたよもう。PM僕はライザップには頼らない!笑ドローインしたらお腹周りが引き締まりますよ返信たろう。PMミサイル関連でグッド稼ぎしてる奴、てめえが顔面でミサイル受け止めろクソやろう。PMサイヤマンの真逆だな返信たにお。PMしずえさんをください。PMお兄ちゃんクルミ食べたら死んじゃう。PMダイエットしたいのに、炭酸は飲まなきゃつらい。PMファミマが住んでる地域にない...。PM糖質抜きダイエットは運動抜きでやると必ずリバウンドしますよ。運動してないから、筋肉量が増えてないでしょ。PMなんでズームアウトするときちょっとズームするんですか?返信。PMいっきに2個紹介でなくて、いいんじゃね!毎日更新お願いします。PMねえ、適正糖質維持としたら、1食20-40g、デザートだけでおやつは10g以下、1日70-130gっていうのがいい様ですよ。PM瀬戸さん頑張ったし、しずえさんの料理で二人で協力できて素敵ですね。PM半分個とか羨ましいなぁ。PMしずえさんすごい、、。PM瀬戸さん本当に顔スッキリしました、イケメンになった。PM痩せたくて食事制限しなきゃだけど人工甘味料は摂取しくないから運動しよ。名前の変更は、90日間で3回まで可能です。PMライザップのステマというか、オープン宣伝すよね。禁煙みたいに禁砂糖運動が起きる。タンパク質礼賛時代...主食がタンパク質になる。炭水化物が贅沢品というかアルコールと同じ嗜好品になる。よって、お米はますます高くなるl米生産はうまくすれば凄く儲かる。競争は勿論の事劇的に高くなるけれどもね。ふむふむ、嗜好品というくくり=捉え方は今後重要かも。PM商品紹介ありがとうございます!参考にさせてもらいます。PM瀬戸さんの話が今の私に的中すぎて、ビビってます。PMおれ、サッカー帰りエクレア3ついっつも買って食うよ。PM誰か助けてくれる人いると、はかどるよね。PMしずえさんと一緒に住みたいです。瀬戸さんになりたい人生でした。PMそんなんじゃ痩せんよ食べないのが。PMしずえさんのおかげかなー。特別なもの選ばんでも普通のものを適度に食べれば太らんよ。PM生クリーム系は糖質が低くてダイエットに良い、と言ってますが大きな間違いで、生クリームは殆どが油で、油1gのcalは9calです。ちなみに糖質1gは4calなので脂質とる方が2倍以上の速度で太ります。ライザップ商品もいいと紹介してますが、糖質が少ないように見えて脂質多い、タンパク質はほとんどない、などなど裏がありますので気をつけてください。私の情報含め、例え情報屋の瀬戸さんであっても他人の情報は鵜呑みにしないように。PMファミマのライザップのプロテイン買ったんですけどあれ全然プロテイン要素ないんですね。PMしずえさんとはんぶんこって考えたらほっこりしました。PM瀬戸さんの影響でダイエット始めれました!ありがとうございます。PMわっちは痩せるというよりGACKT様みたいな腹筋つけたいんじゃァァ。PMしずえさんyoutuberの妻で一番女子力高い説。PMなんか瀬戸さんとしずえさん見てると、結婚したくなるよね。PM人工甘味料の害はまだ解明されてません。害はあるかもしれないけど薄めてるから害は少ないってことですよ。PMガゼリ菌SP(株)ヨーグルトがおすすめですよ瀬戸さん。私も毎日1本飲むようにしてます。内臓脂肪を減らすのにいいと思います。PMしずえさん欲しい。思ったんだが、瀬戸さんの紹介した奴殆どアウトだわww数年前の私なら少しは食べるだろうけど、今は何か甘いモノ食べるとムカムカするからアカン。PMオシャレなTシャツやね。PMあんまり無理に甘くしなくても...美味いもんはうまいんだけどな...諦めた時点で食べ物屋失格だよね...まぁ...、いいや。PMプロテイン飲むといいですよ。あと体動かしたいな!ってなってきます。ココア味1食分で糖質2.7gです。溶かすための普通の牛乳200mlで糖質9.6gです(水だと結構不味い。)合計12.3gです。飲みたい時に飲んでいいです。部屋で軽く運動したあとに飲むとなおいいです。シェイクして冷蔵庫でキンキンに冷やしておくととても美味しいです。筋肉と健康のための栄養満点でラテよりも低糖質です。PM夫婦愛を感じました...?本当幸せそうで見ててほっこりします☺️しずえさんの料理食べて見たい??そしてダイエットへの考え方が変わりました。キツイことをして痩せることがダイエットだと思い込んでました。確実に痩せられた方がいいって思いました。PM痩せる気がでてきた、ポイントは糖質制限とジュースは飲まないかー。PM瀬戸さんの動画を観て、私も健康のためにダイエットしたいなと思いました。PM頑張っても痩せられない人は別だけど、自堕落な肥満は人に迷惑をかけるから痩せてほしい。PM前編見てLAWSONダッシュしたよ!!!あと、ケチャップは糖質高いとか聞いたけど、どうなんでしょうか??しずえさん作のミネストローネはケチャップ使ってるか知りたいです。PM食べて痩せようとしてる時点でダメなんだって。PM糖質制限でスルスル痩せた記憶があるけどプニプニ感が拭えなかったし、すぐにリバウンドしたなあ。運動と食事制限したで痩せた方が大変だったけどリバウンドしなかった。引き締まったし...。PM俺も似たような方法でしたー。運動無し食事制限のみで、68kg→59kgです。食事制限は、瀬戸さんよりもっと緩いです。カロリーだけ気にして食べるだけでしたー。PMよくある冷蔵していないホイップクリームは植物油です。PMしずえさん、素敵すぎる...。PM普通に働いてたらごはん抜きとか死ぬよね。PMオレもダイエットしよ・・・。PM膵臓癌初期症状かとおもった。PMダイエット成功おめでとうございます!いい意味でもなく悪い意味でもないのですが、終始情報商材の動画みてるみたいな感じでしたw返信むぽむ。PMもし、瀬戸さんがジムいってキツくても、しずえさんの応援ですっげぇ頑張れるんだろうなぁ。PMエリスリトールって身体に悪いって言われてる様な...それをどう受け止めるかは個々の自由ですけどね^^ダイエットは続けることが大切ですから、瀬戸さん素晴らしいです。PMライザップのコンビニの商品はほとんど意味ないですよー。PMしずえさんの料理商品化して通販で売ってほしい。PM自分はカロリーコントロールアイスに助けられた。1つ80kcalだし。PMエンディングがたまらなく好き。PM酒・ジュースをお茶・水に変えるだけでだいぶ違いますもんね。PM週5サラダとこんにゃく麺で満足してる私にはなんでそんなに置き換えするのかわからない。糖質制限はやめた瞬間に激太りするからなぁ...返信。PMライザップのプリン、チーズケーキ美味しすぎて昨年ハマりました。PM食べれるものが増えました!うまくダイエット成功出来るように頑張り過ぎず、前向きにやります。なんか、今ダイエット停滞期で友達や親からごはんを勧められるのが辛くて。周りの協力も本当に必要ですよね。PMしずえさん料理上手!羨ましいしずえさんみたいな良い奥さんになりたいです。俺はご飯、パン、麺なんだよなぁ。PM食事制限なんかしなくたって運動すりゃ痩せるよ?筋肉も体力もつくからそっちの方がいいと思うんだけどなー。PM瀬戸さんが美味しいって言ってると、本当に美味しいんだろうなぁ〜って思う。AM私おばちゃんですけど、しずえさん大好きです(*^^*)簡単に出来る仕事じゃない。AM甘く感じるのに糖質ではない、、、この時点で身体には良くないでしょう。AMダイエット成功おめでとうございます。病気になる前に食生活を改善できてよかった。本当にアスカさんには感謝ですね。AM瀬戸さん大好きだけどこれじゃ絶対リバウンドするよ。ダイエットの基礎とか食事が根本的に間違ってる。AMエンディング毎回違う??ww返信。AMライザップの商品は糖質割と高い。AM炭水化物全く食べなのは良くないですよ。食べた方が良いですよ。食べちゃいけないので無く取りすぎに注意って事ですよ。食べないと逆に体に悪ですよ。AMそれより俺の動画をみろ。AMライザップの商品欲しいけど、近くにファミマないし、あったとしても少し高いなぁ〜。AMマリオとルイージ返信やすみじかん。AMサムネ、左の顔ソフトで顔広げたのかなって思うほど、今と違う。“エリスリトールという甘味料は、ブドウや梨などの果物や味噌、しょうゆなどの発酵食品に含まれる天然の糖アルコールです。”ということらしいですよ。“「糖質」とは、『炭水化物から食物繊維を除いたもの』の総称です。『「糖質」から「多糖類・糖アルコールなど」を除いたもの』の総称とも言えます。”ということで、エリスリトールは糖質ですね。使う「食品交換表」の「表5(油脂、脂質の多い種実、多脂性食品)」のグループになります。生クリーム自体は甘くないので、甘味料を加える必要がありますが、それを低(ゼロ)エネルギーの糖アルコールや、糖質ゼロの人工甘味料にすることで、低糖質を謳うわけです。ライザップのスイーツは低糖質(質量)を謳っているので、糖アルコール(エリスリトール)の糖質量は邪魔なんです。エネルギー的にはきわめて低いので、実質的な観点からすると無視してもかまわない、ということは言えるでしょう。糖質制限ダイエットで気をつけたいのは、タンパク質や脂質にもカロリー(エネルギー)はあるので、どれだけ食べても良いなんてことは有り得ないということです。プリン体の摂取過多は痛風の原因になります。オメガ3とオメガ6のバランスも大事です。アマニ油入りのマヨネーズや、EPA・DHAの入った商品がおすすめです。タンパク質を多く含む食品(「表3」のグループ)や、野菜・きのこ(「表6」のグループ)は、味付けで塩分過多にならないようにする必要があります。減塩醤油や減塩ドレッシングがおすすめです。AMすき家のロカボ商品食べてみて欲しいです。AMそんなもん常食してらら食費がえらいかかるわ。足腰がしっかりしてるならウォーキング、ジョギングなり少しでも筋トレなりしろよ。AMしずえさんとはんぶんこかぁ~。AM生クリームが多いスイーツは、糖質が少ないぶん水分と脂肪分が多いのです。AM生クリームなどの製品は脂質と糖質の組み合わせで血糖値の上昇をおだやかにしてくれるらしいですよ。AMしずえさんの料理おいしそう。PMしずえさんの手料理すごい!!瀬戸さんのことを分かってるから量はたくさん作りつつ糖質を抑えてるんですね。PM一番のポイントって、3カ月動画休んでるときにダイエットできたってことなんじゃないですか?ダイエットしながら毎日仕事に行ったり学校に通うのってわりと支障きたしますから。11キロ瘠せたってすごいことですけど。PM脂質を取るなら、質の良いものを。お菓子の脂質や植物油脂はあまり取らない方が良いかと...。PM私もダイエット中なので、今ローソンに買い出しに行ってきました。シャトレーゼの糖質制限デザートも美味しいです。ポテチの様なしょっぱい系の糖質制限お菓子も発売されないかなー。PMしずえさんのご飯たべるまで死ねない。PMやべぇwめっちゃ勉強になるw。これから袋の裏見るようにしてるw。PMダイエットしてるなら甘いもの食べなきゃいいじゃん。PMこれから暖かいのでウナギ食べなさい。PM子供ができたらダイエット、禁煙なんかを始める男性が多いらしい。PMこれってダイエットっていうのかな?絶対リバウンドしそう。体重より見た目やない?身体ガリガリで筋肉が落ちたって感じやし。PMまずわざわざ痩せたい時にこんなもの買って食べない。しても甘いもの食べたいなら普通にお菓子食べるけど、食事控えたり汗かいたりして調整する。本人が良いなら良いけどさ。ごはんもいくら野菜多くても、決して少なくないし。食べ物だけ気にしてもリバウンドする。PMエンディングが斬新だなー。最後まで見たくなるのは珍しい。PMたかだか10kg痩せただけで何語ってんだ。PMライザップもプロが開発しているんだろうけど、糖質糖質言ってるけど結局カロリーはそこまで変わらない。カロリーが全てだと思うんだけど糖質ってそんなに大事かな?糖質がどんなに低いからってカロリーとれば意味ないし。パッケージも糖質を押してるけど肝心のカロリーは後ろにちっちゃく書いてるし。美味しくてカロリーもすごい少ないなんて都合のいいことはないってことでしょ。カロリーも低けりゃ堂々とだすでしょ。何%カットとか曖昧にして正確な事は書かない。結局そんな夢のようなものは存在しないんじゃない?はっきりいってライザップになんか吹き込まれたか、さりげなくステマしてるとしか思えない。ダイエットはわからないけど、単純に考えれば痩せたいのにダイエット食品を<摂取>するのっておかしくない?もっと違うことに投資するべきだと思う。工夫すればこの手の思惑に乗らずに済むと思う。PMリバウンドしましたっていう動画がいつか来ると予想。PMダイエットって、協力者なしには難しいんだなと改めて感じました。ライザップと自堕落な自分の中間に、瀬戸さんの顔。PM後ろの広瀬すずw返信あめこ。かくれんぼオンラインを実況したことを先日知ったのですが同じ会社で迷路オンラインというものがあります。かくれんぼオンラインより迷路オンラインのほうが面白いので是非瀬戸さんに迷路オンラインを実況してほしいと思っています。