2017-07-18一人暮らしでは風邪をひいても誰も食事を作ってくれません。いって食べないと風邪も撃退できないですよね。今回は、風邪で体がつらく、食事を作る気力もない、そんな時に、買ってくればいいだけのコンビニの食事や、スーパーのお惣菜のおすすめをご紹介します。食欲がない時でも、飲み物や少しでも回復した時のためにも何か買っておくと安心ですよ。食欲がない時には何を買えばいいのか、も合わせてお伝えします!スポンサードリンク一人暮らしで風邪をひいた時の食事はコンビニ頼り風邪を引いた時の食事は、消化のいいもの。胃腸が弱っている事もあるので、なるべく胃腸に負担をかけず、体力を回復させるためです。噛んでゆっくり食べることで、さらに消化が良くなります。レトルトのおかゆ卵入りか梅干し入りがおすすめ。白粥しかない時は温泉たまごや梅干しをトッピングしましょう。温泉たまごは栄養が豊富で消化吸収が良く、梅干しは疲労回復や殺菌作用があります。うどんカップうどんより、火にかけるものやレンジで温めるタイプのものをおすすめします。具材はほうれん草、ニンジン、里芋、大根などが入っているとよりいいですよ。温める時間を長めにして柔らかくするとより消化が良くなります。卵をトッピングする時は温泉たまごか半熟で。おでん大根、はんぺん、じゃがいもなどがおすすめ。こんにゃくや固ゆで玉子は消化が良くないので元気になってからにしましょうね。食べやすく、体も温まる味噌汁は心もほっとしますよね。豆腐やネギ入りのものがおすすめです。風邪で食事が作れない時はスーパーのお惣菜を利用スーパーマーケットのお惣菜コーナーも利用できますね。大根、カブ、かぼちゃ、ニンジン、じゃがいも、はんぺん、高野豆腐など。栄養価が高く、消化のいいものをよく噛んでゆっくり食べましょう!おひたしや胡麻和えほうれん草や小松菜など。おなかの調子が悪い時は、茎部分は食物繊維が多く消化に良くないので残してください。食欲があるなら、あっさりした魚でたんぱく質を補給。栄養価が高く、つるんと食べやすいですよ。りんご・バナナわが家では風邪をひいたらりんごとバナナを買うことがお約束になっています。いうことで、果物コーナーに行ってりんごを買いましょう!りんごの効果についてはこちらを参照ください。何かちょっと食べたい・・・くらいに回復した時のために、すぐに食べられるバナナもおすすめです。スポンサードリンク風邪をひいた時の食事で食欲がない時は?とにかく体がつらくて何も食べたくない、という時でも水分補給だけは必ずしましょう。食べられるようになった時のために、レトルトのおかゆや冷凍のうどんなども買っておくことをおすすめします。冷えていないものを少しづつ飲んでください。いつでも飲めるよう枕元に置いておきましょう。レンジで少し温めるのもいいですよ。ビタミンCやはちみつの入った飲料CCレモンやキレートレモン、はちみつゆず茶など。ビタミンCは尿となって排出されやすいので、無理に一度に大量に飲む必要はありません。ビタミンCだ!とたくさん買った場合も、1本ずつ時間をおいて飲んでくださいね。スープ液体ならなんとかいけそうな時は、じゃがいものポタージュなどもいいですね。ヴィダーインゼリーなどのゼリー飲料ゼリー状で食べやすい上に、これ以上は無理だ、となった時もフタをして残しておけるのも便利です。黒糖や大根エキスやショウガなどが入ったものは、体を温め、喉の痛みもやわらぎます。アイスクリーム卵や牛乳などの栄養が含まれています。熱がある時にはひんやりして気持ちよく、食べやすいですよね。下痢などおなかの調子が悪い時は食べないようにしてください。食べる時も少しずつにしましょう。蒸しパン起き上がっておかゆなどの用意をするのは辛いけど、食べたい時にすぐに食べられる、食べやすいものがあると安心です。甘いのも体が弱っている時にはうれしい食べ物です。すりおろしやりんごジュースでもいい?一人暮らしの病気は何かと不安なものです。手っ取り早く手に入るもので乗り切りましょう。後は温かくしてゆっくり休んでください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。七草粥はまずい?美味しい作り方と代用品で年中無病息災に1月7日の朝に無病息災を祈願して食べられる七草粥。最近は「あまり美味しくない」からと敬遠されがちですよね。風邪とインフルエンザの区別はつきにくいものです。...もち麦ご飯の炊き方や茹で方簡単レシピ!保存方法や水加減、日持ち便秘や腸活、ダイエットに人気の「もち麦」。私も1年ほど前から食事に取り入れています。...PREVインフルエンザの初期症状に微熱・喉の痛み・鼻水はある?NEXT風邪の時の食事が外食なら何を頼む?おでんやカレーがおすすめの理由2020/01/21なんばパークスイルミネーションへ!回り方と人気撮影スポット写真2019/12/23iphone・ipadバックアップアプリiMazingがフリーなのにすごかった!2019/12/18中之島ライトアップ&イルミネーション散歩とウォーターファンタジア2019/12/02バッグインバッグでリュックが使いやすくなった!軽いフェルト製レビュー2019/11/18ドイツクリスマスマーケット大阪2019マグカップとお菓子。介護士運営の健康生活ブログ!最近の投稿なんばパークスイルミネーションへ!回り方と人気撮影スポット写真iphone・ipadバックアップアプリiMazingがフリーなのにすごかった!中之島ライトアップ&イルミネーション散歩とウォーターファンタジアバッグインバッグでリュックが使いやすくなった!軽いフェルト製レビュードイツクリスマスマーケット大阪2019マグカップとお菓子。AFFINGER4.。