499円1コインで、スクワット・ジムに入会。65歳からのブログ65歳、ボケるのはまだ早い!思考は訓練、体も訓練、何でもトライ!499円1コインで、スクワット・ジムに入会。気になった雑誌記事2018.05.12昨日、499円(税抜き)で、スクワット・ジムに入会しました。『スクワットで痩せる!下半身を鍛えると太らない・疲れない!』(知って得する!知恵袋BOOKS)を、コンビニで買ったのです。以前は、元気に歩くには、グルコサミンなどの「軟骨成分」が必要とサプリの広告で言われてきました。「筋肉成分」が必要と言われています。昨年12月に、こんな記事をまとめました。【歩くカギは「筋肉」にあった!】へ簡単に筋肉を増やすには、スクワットが一番。毎日やらなければ思っているだけで、なかなか、できない。いざ、やろうとするとあれ、スクワットってどうやればよかったんだっけ?と、思ってしまいます。そんな毎日で、いつも、心にひっかかっていましたした。そんな自分にぴったりの本(雑誌?)がコンビニに出ていました。文春・新潮を見に行ったのですが『スクワットで痩せる!』が目に飛び込んできました。ロコモア」の1ページ広告が出ていました。頼んでみようか、ちょっと考えてみます。「これからもロコモアを続けたいと思うー約93%」60代からの歩みに、とくに必要な成分。「軟骨成分はスムーズさに影響します」60代以後の歩みを維持するには、適度な荷重のかかる運動を習慣にし、その2つの成分をバランスよく補うことが大切だといわれています。気になった雑誌記事600枚書いて「何でこんなものを書いちまったんだ!」池井戸潤ってどんな作家?「ノーサイド」は最後まで見てしまいます!池井戸潤氏のドラマは女の子のケーキと同じで、いくらでも別腹で見てしまいます。【ターザン】イモトアヤコ、脱げるカラダ2020。旦那が羨ましいぞ!夏が来るわけではないが、ましてや人前で裸になる機会があるわけではないが、脱げるカラダというタイトルは、胸に刺さる!脱げないカラダだからだ。それにしても、『ターザン』のページを繰っていて、最初、この女性が誰だかわからなかった。『宝くじで1億円当たった人の末路』ホント気になります。おやおや、想像していた本とは違うみたいだ。この本は1億円を当てた人を何人も追いかけたドキュメンタリーだと思った。