っきのぶろぐなおっきのぶろぐヒルクライマーなつぶやきw。0(サイクルジャムに投稿しました。)昨日の夜は水曜恒例小田原ナイトランナーズ錬。いつもみなさんありがとうです!今回もなんとしてでも1時間メディオランをしたかった。心拍は80%(146bpm)しばりで一時間我慢走w400mトラックを1周だけアップしていざ集中!今回は喘息の吸入を予め先に夜の分のステロイドをしておいたから少し安心?10分20分と時間を重ねていく。手にiPhoneをもって時間と心拍数のみをチェック。スピードはチェックしていない。横っ腹が痛くなることもなく27分くらいを経過。その時安池先生が後ろについてくれて、その後前を走ってくれる心拍数が148~9あたりで走っていたのが152(83%)あたりまで上がる。なんとかついていく感じ。38分くらい経った時に心拍が落ち始める。