itこんにちは!群馬県伊勢崎市パーソナルトレーニングジム&キックボクシングジムAimhighの長谷川です!そろそろ本格的な寒さになってきて、これから冬のシーズンに入っていきます。体重が知らぬ間に増えてはいませんか?体重計にのってみたら2kg増えてる・・・なんてことにはなっていませんか?「毎年、冬になると体重が増えてしまう」と悩みを抱えている人もいると思います。この冬の季節が一番痩せやすい時期でもあるんです!冬のシーズンがダイエットに最適です!だけど、多くの人が体重が増えてしまっている状態ですね(涙)・冬のシーズンは一年で一番痩せやすい時期!冬の方が夏よりも基礎代謝が高くなっています。基礎代謝とは何もせずにじっとしている間でも、使われるエネルギーの事です。冬に高くなる理由は、気温が寒い分体温が下がりすぎないように維持するためにエネルギーが大きく働くからです。忘年会、クリスマス、新年会、お正月などなどついつい、食べ過ぎてしまう時期です。基礎代謝が高い状態なのに誘惑が多く運動不足、食べ過ぎで太ってしまう人がほとんどです。冬太りしない為に、運動を取り入れ習慣にしていきましょう!太るのは簡単ですが、痩せるのはつらいです。