到着したのが旧バスステーションのほうだったので、バイタクで新バスステーションに移動し、上司と合流。構内のケンタッキーで食事。ここのケンタッキーは深センのと違って、まだコーヒーがインスタントだった。チキンは市内のものより美味しかった。価格設定が若干不思議で、セットで32.5元のものが、単品は17.5元だった。すると、ポテトとペプシだけで15元?深センも同じ設定だったかな?しかし、ケンタッキーの主要メニューはどれも30元超。マクドナルドは30元ラインを一旦は越えたものの、再び20元代へと戻った。今後どうなることだろう。仕事を終えて、帰途に就く。我が街へのバスはなんと2時間後発だった。仕方がないから、広州回りで帰ったのだが、乗継ぎがあまりよくなく、5時間かかって夜の10時に着いた。これだったら、2時間待って直行で帰ったほうが楽だったかもしれない。夜も昼と同じく3時間で着くとは限らないから、微妙なところだ。実際に試してみるしかないだろう。それにしてもくたびれた。クタクタに疲れていてとても無理。お昼はデパートのテナントにあるビーフンの店で食事。疲労回復のために焼肉でも食いたい気分だが、ダイエット中なのでぐっと我慢だ。今週の体重は69.0kgから70.5kgの間を行ったり来たりだ。朝夕サラダを必死の思いで続けているのに全く効果なし。昨日も、帰路の途中で何か食べたかったが、ずっと我慢して家についてから野菜サラダを食べた。それでも体重は変わらずだ。この間までいとも簡単に68kgまで行ったのが嘘みたいだ。いわゆる停滞期というやつだろうか。疲労回復のために食事量を増やすとダイエットではなくなるので、サプリメントで補おうかと思っている。そもそも、体重がオーバーしていなければ、疲労ももっと少なくなるはずなのだ。余計な体重をかかえているから、疲労が過剰になるのだ。長時間のバス移動だって、お腹の脂肪がもっとすくなければ、腰にかかる負担も少なくなる。体重オーバーが全ての悪の源。自分説得して、なんとか食事量をコントロールしている。一昨日の開平行きの疲れが抜けない中での山登り。先々週、先週の山登りは息切れがひどくかなり苦痛だったことから、今日は中腹のお寺までにしようかとかなり弱気になっていた。実際に登り始めてみると調子は悪くなく、以前とほぼ同様に登れた。ダイエットで崩れていたバランスが一旦回復したようだ。実は、昨日、疲労回復を求めて日本製のQPコーワGOLD-Aをネットで注文したのだが、これだけ回復したのであればいらなかったかもしれない。(山登りから帰ってきたら、すぐに届いた)。ダイエットはまだまだ続くから、次回調子を崩したときに役立ってもらうとしよう。体調は戻ったが、同時に体重も減らなくなっている。山登りの前が69.5kg。水を飲みながら登ったから、むしろ増えてしまった。今週はどうかな?また68kg代へと落としたいところだが。今日はZのPCをノートPCに交換。基本的なセッティングは済んでいるが、ブラウザのお気に入りとかはインポートしていないし、入っていないプログラムもあるはずなので、以前と同じように使えるにはしばらく時間がかかることだろう。Zによるとスピードは旧デスクトップPCのほうが速いようだ。私が昔使っていたデスクトップPCだから、10年前のPCだ。スペックは当時としては速いものだが、超高速のCPUを買ったわけではない。今回のノートPCはCPUがi5。ノートのi5はデスクトップのi3と同じくらいだというから、若干低速なのは確かだろうが、ディスプレイカードはかなりいいやつが入っているはずだ。CPUが遅いと駄目なのかな?SSDにしとけば良かったかなと悩むがもう遅い。そもそもスピード優先であれば、ノートPCにするのが間違っている。慣れてもらってからまた意見を聞くとしよう。(しばらくして、「本当にノートPCのほうが遅いの?デスクトップPCは十年前のだから、いくらなんでもそこまで遅いはずはないんだけど」と尋ね直したら、「・・・そうでもない」と言っていた。本日は、腕立て伏せ100回とクォータスクワット110回を5セット、側筋左右を110回、背筋150回を3セット、ヒップレイズ40回を3セット、柔軟体操、ぐるぐる8の字体操強化版、TZトレーニングもこなした。トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各20回ずつやった。今日のミニマム体重は69.1kg。68kgへ突入できない。ネットによるとダイエット中に発生する停滞期らしい。急激な体重減少から身を守るために、栄養へ転化率が高くなり、体重が減少しにくくなるのだとか。2~4週間がぐらいこの状態が続くらしいが、動揺せずに今まで通り過ごせば良いとのこと。従って、とりあえず、このまま継続。今日はまたZの新ノートPCでトラブルが発生。工商銀行のインターネットバンキングの支払処理ができないのだ。照合番号の入力までは行くのだが、最後の確認ボタンをクリックしてもうんともすんとも言わない。1時間以上いじっても駄目なので、諦めて旧デスクトップに復活してもらった。スピードのこともあるし、HDDをSSDに入れ替えてWindowsも入れなおして出直すかとまで考えたが、どうしても納得がいかない。そもそもこの銀行は環境全般を整えてくれるアシスタントソフトがあって、それがきちんと動けばネットバンキングも問題ないはずなのだ。