2019.03.18毎日忙しくて掃除する時間がないよ、、、どこから手をつけていいかもわからない。家が汚いからなんとかしたい!何かいい方法はないの?このような方はいませんか?結論は「時間割」を作りましょう。忙しくて掃除が思うようにできない人は「時間割」を作ろう「時間割」を詳しく知るための1冊この記事を書いている私は、以前は部屋が全体的に汚れているためにどこから掃除をすればいいかわからず、週末まで放っておくという状態でした。汚くなっていって、さらに掃除するのが面倒になっていくという負のスパイラルができていました。似たような方も多いのではないでしょうか?私は2018年11月に「時間割」を作るという方法を知りました。この記事を書いている2019年3月まで続いており、これからも続けていこうと思います。この方法で掃除に対するストレスが激減しました。この記事では、その方法を詳しく解説していきます。忙しくて掃除が思うようにできない人は「時間割」を作ろう何度も言っていますが、「時間割」を作りましょう。「時間割」とは?ここで言う「時間割」とは、小学生の時にあった授業の「時間割」と同じものです。1日を「時間割」にしてしまうのです。何時に起きて、何時に何をして、というように決めます。することで、次に何をしようと考える必要がないし、ダラダラと同じことをすることもなくなります。過去の天才たちは、時間通り、規則的に生活をしていたそうです。忙しい人ほど「時間割」を作るとムダなく行動できます。上で説明した「時間割」を参考に私が実践したのは、掃除を「時間割」にするということです。具体的には、毎月1日はここを掃除して、2日はあっちを掃除して、というように10日サイクルで掃除する場所を決めました。私は下記のように「時間割」表を作って、掃除をしたら○を書くようにしています。この方法は達成感があるのでおすすめです。注意点は以下の3つです。完璧を目指さない習慣にする「時間割」を見直す順番に解説をしていきます。完璧を目指さない完璧にこなすことを目指すと、できない自分を責めたり、逆に何も手に付けられなくなってしまいます。その場所を少しでも掃除できればよしとしましょう。極端に言ってしまえば、ゴミを少し集めるだけでもOKとして、ハードルを下げてやってみましょう。予備日を作り、他の日にできなかった穴埋めをするのもいいと思います。他の場所が汚れていても、今日の「時間割」になければ気にしないようにしましょう。余力があればやってもいいと思います。習慣にする掃除は習慣にして続けることが、何より大事です。年末の大掃除にやればいいや、と思うとすべてを後回しにしがちですよね。普段から習慣にしていれば、年末に大変な思いをしなくてすみます。年末にやろうと思うと寒くてやる気が起きませんよね。5分でも時間があれば決めた場所を掃除しましょう。先ほども言いましたが、ゴミを少し集めるだけでもOKです。「時間割」を見直す1度決めたらずっと同じ「時間割」をするのではなくて、改良していきましょう。1か月やってみて、1日の掃除の量を調整したり、今まで「時間割」に入れていなかった掃除箇所を増やしたりなどの見直しをしましょう。「時間割」に縛られ過ぎるのもストレスになってしまいます。あなただけの「時間割」を作成しましょう。「時間割」を詳しく知るための1冊この記事では「時間割」について解説をしました。私が参考にしたのは、佐々木典士さんの「ぼくたちは習慣で、できている」という本です。ためになる本なので、詳しく知りたい人は読んでみてください。楽天ブックス楽天koboAmazonKindle佐々木典士さんとは?佐々木典士さんは、「ミニマリスト」という生き方を発信している人です。独特の考え方をされていて、いつも新しい気付きをもらっています。私は彼から学んで、取り入れていることも多いです。「ぼくたちに、もうモノは必要ない。こちらはミニマリストに関する本です。興味のある方は読んでみてください。ぼくたちに、もうモノは必要ない。今回は掃除の「時間割」を紹介しましたが、「時間割」はいろいろなことに応用が可能です。私は朝の時間を「時間割」にしています。あなたなりの「時間割」を作って日々のストレスを減らしましょう。最後までお読みいただき、ありがとうございました。楽天ブックス楽天koboAmazonKindleぼくたちに、もうモノは必要ない。周りはみんな忙しそうで、暇なのは自分だけっぽい。←このような悩みを解決します。自分だけ暇なのって想像以上につらいですよね。“仕事をしているふり”をするのが苦痛⋯この記事では仕事が暇な原因を解明し、解決する方法を提案します。入って営業のスキルをつけたい」という方はいませんか?それはちょっと待ってください。大企業の営業職ではスキルアップしませんよ。理由は簡単で、大企業は社名で営業ができてしまうからです。実体験から解説をします。仕事が暇でつらかった私が「充実した日々」を手に入れた“1つの方法”「仕事が暇でつまらないです。仕事がなくて達成感もないし、毎日悶々としています。」このような悩みを解決する方法は1つしかありません。それは「新しいことに挑戦する」ことです。新しいことに挑戦すると、本当に毎日が楽しいのでおすすめです。記事では具体的な方法を解説します。「車の運転でイライラしてしまいます。何かいい方法はないですか?」このような方はいませんか?その気持ち、すごくわかります。私も毎日のように運転中にイライラしてしまうことがあるため、自戒の念を込め、書きました。「対症療法」と「原因療法」にわけて提案します。イライラしたくない方は読んでみてください。「共感性羞恥」という言葉を聞いたことはありますか?私はテレビでこの現象を知った時、衝撃を受けました。私が心の中でモヤモヤと感じていたことだったからです。この記事では「共感性羞恥」についての論文を元に、「共感性羞恥」の原因等を詳しく解説します。育児の悩みを誰かに相談することは無意味です。匿名で相談できるネットは時間の無駄です。誰かに相談しようと思っている人は、まずはこの記事を読んでください。私自身、ネットでググり続けて消耗した過去があります。これから育児をする方には同じような道を歩んでほしくありません。論理的に考えましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトプロフィールわや未経験からエンジニア転職目指してます。30代、4歳児の母です。プログラミング&ブログの楽しさにどハマり!2019.1コーディング勉強開始2019.2ブログ開始2019.11退職→本格的にエンジニア目指すまだまだ初心者ですが、読んでもらえると嬉しいです。ったものホーム検索トップサイドバープロフィールわや未経験からエンジニア転職目指してます。30代、4歳児の母です。プログラミング&ブログの楽しさにどハマり!2019.1コーディング勉強開始2019.2ブログ開始2019.11退職→本格的にエンジニア目指すまだまだ初心者ですが、読んでもらえると嬉しいです。届いたらどうする?2019.06.012020.01.23保育園役員の「納得感のある」断り方【役員のメリット・デメリット】2019.03.132019.06.03ワイヤレスイヤホンTws-i7【Lezon/Bluetooth4.2】の使い方を解説2019.06.272020.01.10タイトルとURLをコピーしました。