カテゴリー・テーマ別コラムランキングレシピランキング栄養素ランキング閉じるホームレシピレシピマグネシウムカルシウムとのバランスが大事な栄養素。骨や歯を強化することはもちろん、エネルギーを使う時や筋肉を動かす時なども必要となります。不足するとむくみや血栓の原因に。海藻やナッツ、胚芽などに多く含まれます。変わるアスリートのコンディション、ナトリウムとマグネシウムの話アスリートは大量に汗をかくため、一緒に体内のミネラルも排出されてしまいます。【アスめし検定】鉄が多いのはどっち?【問題】以下のうち、鉄が多いのはどちらでしょうか。伸ばすにはカルシウムだけじゃダメ、お正月は「アスリート田作り」で体作り「カルシウム補給のために牛乳を毎日1リットル飲んでいます」といった声をまだまだ聞きます。中でのスポーツ応援、保護者も熱中症対策を万全に猛暑が続いています。News当サイトに掲載の記事・写真・カット等の転載を禁じます。すべての著作権は日刊スポーツ新聞社に帰属します。