原因と解消法は?妊娠中のむくみはわかってたけど産後にもむくみがあるって聞いてびっくりしてる瀬里奈です。(楽天市場より)出産は3回経験してるけど産後むくんだ~、ってあんまりわからなかったなあ。;∀;)でもさ、子供を産んで「やっとむくみから解放される~」って思った途端にまたむくみって、正直びっくりするしあせるよね。産後はむくみやすいっていうことあまり知られてないようだけど産後はむくみやすいんだって!だから私だけが異常なんだ、って思わなくても大丈夫。なんで産後むくみやすくなるんだろうね~。産後のむくみの原因は腎臓にかかる過度な負担。出産して2,3日すると母乳分泌され始めるのね。母乳の分泌が活発になればなるほど水分を必要として、その水分が母乳に取られてしまうと体内の水分が一気に減ってしまうそう。すると腎臓がそれを抑制しようとして水分が外に出にくくなってしまうの。これが産後のむくみの原因の一つ。ひとつが出産後のリンパの流れが悪くなってしまうこと。要らなくなった水分は、リンパ管を通して外に運び出されるのでこの動きが鈍くなると、水分が体内に残りやすくなってむくむ。後は、産後に血栓ができる「産褥血栓」で足がパンパンにむくむことも。聞くと、産後のむくみは出て当たり前、って思えてくる。この産後のむくみを解消する方法だけどまずは産後の検診で、尿に異常がないか確認もし、むくみが醜くて、痛みを伴うようだったら病院の診察を受ける異常がなければ自分でむくみのケアをはじめてみる。産後のむくみについては、このサイトがとても参考になったので、読んでみてね。http://www.k-salad.com/kids/mother/015.shtml産後すぐにダイエットしたい、って運動を始めたいママもいるかもしれないけど最低1ヶ月は安静にしていたほうがいいし産後の体調を見ながら運動は始めたほうがいいと思うな。産後すぐのむくみ解消は食事やマッサージを中心にしていくといいかも。さっき紹介したサイトでも紹介されていたけどマッサージはリラックス効果もあるから、特におすすめ。お気に入りのアロマオイルで優しく足をケアしながら、むくみを和らげていきたいね。ちなみにジュニパーベリーは、セルライトや足の引き締めに効果があると言われてるアロマオイルなの。返信コメントをどうぞ返信をキャンセルする。詳しいプロフィールはこちら足痩せのこととか日常とかつぶやいています。瀬里奈@足痩せを頑張る産後ママ(・∀・)家事や育児の合間を縫ってひとりこっそり足痩せに励んでます(笑)このブログでは、自宅ででき、しかも毎日のスキマ時間にちょっとできるような足痩せ方法を紹介しています。website.サイトマップ現役産後ママが足痩せに挑戦!子育てしながらできる、簡単で短期間で効果のある足痩せ方法いろいろ実践中です。産後の下半身太り解消、セルライト除去、太もも痩せ、むくみ解消に興味のあるママ大歓迎~♪トップ体全体を引き締めたいなら脚のたるみ解消します!足痩せマッサージならこれ!相談メール。