ナチュラル生活1年生ナチュラル生活1年生7年の海外生活を経て、日本に戻ってきました。今までのヨガ、中医の生活に加えて、体にも自然にも優しいナチュラルライフを少しずつ日本で取り入れていきたいと日々勉強しています。YouTubehttps://www.youtube.com/channel/UC_pVeFNpX__IUsbSF5NSaVQお問い合わせなどはこちらへどうぞ!manamiyogalife@yahoo.co.jp2015年10月28日シャバーサナでリラックスできない!クラスの最後のシャバーサナ、たまに目を開いて行っている方がいます。シャバーサナは目をつぶりましょうね。目を開いていると、外部からの刺激を受けやすくなってしまいますし、何よりも目を開けた状態ではリラックスすること自体できません。シャバーサナで目を開いている方は、呼吸を整えたりするときやみんなが普通目をつぶる場面やポーズでも目を開いています。