区が指定する病院で産後ケアを利用する場合、1泊1万円で利用可能。産後の疲労回復ケア・母乳ケアなどの母体ケア、育児のやり方、授乳方法・赤ちゃんの発育の観察などの育児の相談等。産後ケアの専門家が自宅に訪問。体が特に辛い産褥期(分娩後6~8週)を含む産後の心身共に大変な時期にある女性が安心して子育てに専念できるよう、家事・育児のサポートをしてくれるサービス。『キッズライン』の産後ケアサービスは、品川区「産後の家事・育児支援のヘルパー等の利用助成」の対象になっています。支援サービス利用時間数のうち1時間につき2,000円を助成(上限20時間)※ベビーシッターでの利用の場合は助成の対象になりません。今はネット上でも様々な育児情報が溢れているので、スマホで検索してみるのもいいと思いますが、同じくらいの月齢の子をもつお母さん同士で交流することで、育児の不安や孤独感を少しでも解消できるかも。区の保健センターでは、家庭環境やその時々の状況に合わせて育児相談に乗ってくれるので、事前に自宅から近い保健センターの場所はチェックしておくといいですね。生後1~4カ月頃の赤ちゃんとママ各地域の保健センターで実施。問い合わせ先は保健センターへ。大井保健センター/荏原保健センター)また、児童センターでも育児相談などを行なっているところもあるようです。体調を崩してしまった時、急な仕事が入ってしまった時や、たまには美容院に行きたい...そんな時に助かるのが一時保育や自宅に来てくれるシッターサービス。先ほどもご紹介した『キッズライン』のベビーシッターサービスは、オンラインでの予約とマッチング(利用者がシッターさんを選べる)が可能ですし、業界最安値をうたっていて、民間のサービスの中ではお手頃価格なのが嬉しいですね。私自身、利用することが多くなりそうな予感がしています。1,000円〜2,500円程度バタバタする前にと、私も早速利用登録を済ませておきました。データのアップロードが必要なので、時間に余裕がある時に前もって行なっておくのがおすすめです!)これから利用する予定がある方は、もしよかったら以下の紹介クーポンコードをお使いくださいね。登録するとポイントがプレゼントされるみたいです。ムサコヨガでは、産後8週以降のお母さんと赤ちゃんが参加できる産後ヨガクラスを開催しています。産褥期が終わり、軽い運動ができるようになったら、育児に必要な体力をつけるための運動習慣を身につけていきましょう。骨盤底筋の強化も役に立ちます。体の回復・強化と同時に大切なのは、適切なリラクゼーションです。自宅ではなかなか息つく暇も心の余裕もないかもしれませんが、ちょっと気持ちを切り替えて、”自分自身に帰る”時間を作ってみませんか。毎週、「スクエア荏原」にて開催しています。ご参加をお待ちしています。武蔵小山ヨガコミュニティ5分でできる!1年の終わりに瞑想で心の大掃除!実は癒し系!?タクマ先生のハタヨガ追加開催も決定!クラス中赤ちゃんが泣いてしまったら!?産後ヨガに参加してみました!ただいまムサコ!クラスへの復帰についてお知らせします。15:22かなこ先生こんにちは!今日、初めてまいこ先生のレッスンに行きました。お優しい良い先生ですね!ベビーちゃんの誕生いよいよですね^_^さすが先生、色々調べてますね(^^)私も助産師さんのマッサージ受けたりよく通っていたのを思い出します。保健所にもよく行ってました。懐かしい〜1歳になると図書館の読み聞かせにもよく行ってました。10:42郁子さんこんにちは!マイコ先生のレッスン、ご参加ありがとうございました!素敵な先生ですよね。よかった^^また子育てのこと、お話聞かせてくださいね。武蔵小山ヨガコミュニティ5分でできる!1年の終わりに瞑想で心の大掃除!実は癒し系!?タクマ先生のハタヨガ追加開催も決定!クラス中赤ちゃんが泣いてしまったら!?産後ヨガに参加してみました!ただいまムサコ!クラスへの復帰についてお知らせします。