!!)開始現在、身長160cm、体重52.5kg、足裏からのみ測定の体脂肪計で23%は、数値的には「太ってる」感はないかもしれないけれど、加齢によるものか、生活習慣病によるものか、原因はともかく、最近は姿勢も悪くなって、ぽっこりおなか化。てれっ☆1日あたり摂取量が12粒なので、朝・昼・晩に4粒ずつ摂取して、どうなるかが楽しみ。(スクワットを20回ぐらい、思い出すとかかと上げを20回ぐらいに、肩こり対策でストレッチぐらいと、むくみ対策で入浴時に足首から足の付け根までハンドマッサージとは言えない程度にすりあげ20回ぐらいがせいぜいです)食事制限は、以前47kgから体重増加のために増やした摂取量を気持ち控えてるかもしれなくもない、ぐらいしかしておらず、朝はフルグラ+ヨーグルト、昼は適当に、3時のおやつアリで、夜は家族と普通量食べてます。ダイエットというのはしてません(爆笑)。メリハリがなくなるのが怖いので、ボディチェックしてシェィプできるストレッチとかをするぐらいのヌルサです。そのヌルサの中どれだけ効果がでるのか(期間が短いので、明確な結果がでるかは不安ですがw楽しみにしたいと思います。あ!ちなみにヌードウェストも計測したところ、66cmでした。HELASLIM(ヘラスリム)のモニターサービスに参加しての記事です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。夏もおわりなので、美白スタート!夏の日差しに疲れた砂漠肌にレーザーその後アンチエイジングの大敵、紫外線のコワイ季節にinしているし。2006年3月アンチエイジング~シミ取り物語~夏もおわりなので、美白スタート!夏の日差しに疲れた砂漠肌にレーザーその後アンチエイジングの大敵、紫外線のコワイ季節にinしているし。肝斑対策もすれば美白への近道がツルとやさしくピーリングでアンチエイジングせっかくのBIHAKUENを生かすため、アンチエイジングにうってつけのトレチノインを自腹購入。