クタクタでとても無理。仕事前に、SSDトラブルの解決に再トライ。ASUSのサイトにブート切り替えの方法についてメール送信した後、ネットで検索をかけ続けた。結果として、機種は違うが、ASUSで同じトラブルを抱えた人の記事を発見。解決ほうが書いてあったので、それを試みた。(要は、BIOSのセキュリティ設定を解除した後でないとブートドライブの変更はできないとのことだった)。その結果、これまでは出てこなかったDVDがブートディスクとして設定できるようになった。SSDは相変わらず表示されない・・・仕事の時間が来たので一旦打ち切り。これはクローンの仕方が悪かったのだろうと考え、システムだけではなく、元のCドライブ全体を隠しパーティションも含めて全てクローンした。・・が、今度は、なぜだからBIOSセッティング画面に入れなくなった。何度再起動してもすぐにWindows画面が立ち上がってしまう。わからんな~と思いつつ、時間を置いたりしながら、再起動を繰り返していたら、幾度か目に突然BIOSセッティング画面に突入できた!ブートドライブとしてSSDを選択も可能になった!!そして、無事SSDからWin8.1を起動できた。アプリケーション等も全て移行されているようだ。念のためWindowsUpdateをかけてみると、これも成功。動かして問題ないようだったら、HDDのデータを削除するか、隠しパーティションにすることにしよう。このノートPCで最初から問題だった共有ファイルが機能しないという問題もやっつけることにした。他のPCの共有ファイルにはアクセスできるのだが、このノートPCには他のPCからどうしても入れないのだ。やってみたら、他のPCからこのノートPCへPINGを飛ばしても応答が返ってこないことがわかった。それであっちをいじって、こっちをいじって最終的に中国製のファイアーウォールがPINGの入りを禁止していることが判明。問題解決・・・疲れた。久しぶりに楽々と登れた。スタミナ不足を恐れてアメを準備していったのだが、使う必要はなかった。ここ一週間はほとんど外で昼食をとっていて、ビッグバーガばかりたべていたから、炭水化物と肉が十分に補給されたのだろう。先先々週だかも、外食続きの後は山登りが楽だったから、やはりダイエット食で山登りはキツイということだ。山登りが気持ち良くできても、ダイエットが進まないのは困る。68kg~70kgの間を行ったり来たり・・・。何か良い方法がないかな?お昼は近所の韓国焼肉屋で、冷麺セットを食べた。漬物1セットと冷麺で25元。ボリュームがあったし、良く冷えていたから、かなり満足できた。Zの携帯電話がそろそろ駄目になってきたので、新しい携帯電話を購入した。nubiaのZ9mini。私のはnubiaのZ7miniだから、ちょうど後継機種に当たる商品だ。nubiaは中国メーカ中興が別ブランドで出している商品で、ちょっとマイナーなのだけれど、私が使った感じが悪くなかったので、同じメーカのにした(Zは何でもいいということだった)。有名な小米も検討したのだが、ネットの評価が今一つだったのと、小米のネットショップの本店が北京にある点と、中国電信をメインでやっている点をマイナス評価として購入を諦めた。(nubiaのネットショップは広東省に本店がある。通信キャリアは以前は中国電信がメインのようだったが、今は違うようだった)。携帯は当り外れが全てのようなところがあるから、最終的には使ってみないとわからない。Zの八つ当たりが来ないように、良いものが届くことを祈りたい。朝起きても疲れが抜けていなかったので、運動はお休み。キューピーコーワゴールドを投入して元気になった。キューピーちゃんに頼り過ぎだ。Perfekutの略称QPなのだそうだ。キューピーマヨネーズとは全く関係がないらしい。キューピーマヨネーズのキューピーはと調べたが、社名であること以外はわからなかった。セッティングを始めようと思ったが、カードがナノカードというマイクロカードよりさらに小さなサイズのものだった。聯通の営業所に電話してみたら、在庫なしで来週ぐらいにならないと交換できないとのこと。本日は、腕立て伏せ100回とクォータスクワット110回を5セット、側筋左右を110回、背筋150回を3セット、ヒップレイズ40回を3セット、柔軟体操、ぐるぐる8の字体操強化版、TZトレーニングもこなした。トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各30回ずつやった。本日は、腕立て伏せ100回とクォータスクワット110回を5セット、側筋左右を110回、背筋150回を3セット、ヒップレイズ40回を3セット、柔軟体操、ぐるぐる8の字体操強化版、TZトレーニングもこなした。トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各30回ずつやった。腕立て伏せは300回から500回へと比較的速いスピードで増加させたため、体への負担が大きい。体が慣れるまで半年ぐらいかかりそうな気がする。プロティンでも飲んだら、あっという間に慣れられるのだろうか?今日のミニマム体重は、朝の運動後の68kg。日曜日に韓国料理屋でお昼に冷麺を食べた次の日に計ったら、70.5kgまで増加していて大ショックを受けた。なんとか68kgまで戻してひと安心。土日連続で炭水化物系を食べるのは影響が大きいようだ。どちらか1日にするとしよう。早いとこ、67.5kgをマークしたい。夕食後計ったら、68.6kg。明日の朝は67kg台をマークできるかもしれない。夜になっても疲れが抜けていないのはダイエットの影響ではないかと思う。深セン郊外の我が街に、ここ半年から1年ぐらいで、レギュラーコーヒーが飲めるパン屋さんや喫茶店がすごく増えた。マクドナルドやケンタッキーでレギュラーコーヒーが提供されるようになった影響がどっと現れてきた感じだ。品質的には微妙なところが多く、機械頼りといったところだ。何よりも、店員自身がコーヒーを飲むような生活水準に達していないから、うまい不味いの基準をもっていない。レギュラーコーヒーを提供するとことの多くは、カプチーノとかカフェオレがメインの商品であるため、味のごまかしが効きやすいのも問題だ。結果として、オープンから日が経つにつれ、なんだかわからない飲み物に変わっていったりする。店員の水準が上がることによって品質が安定するのか、顧客の水準が上がることによって品質が安定するのか。マクドナルドとケンタッキーだけではスタンダードのインパクトが少ないのかもしれない。我が街にもスターバックができたら、ちょっと変わるかも。本日は、腕立て伏せ100回とクォータスクワット110回を5セット、側筋左右を110回、背筋150回を3セット、ヒップレイズ40回を3セット、柔軟体操、ぐるぐる8の字体操強化版、TZトレーニングもこなした。トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各30回ずつやった。今朝は、とうとう67.7kgをマークした。朝食後でも68.0kgだったからいい感じだ。ダイエットは、先に進むにつれ難しくなる。同じ500gの減量でも、最初の500kgでは表面積が広いから皮1枚分ぐらいしか減らないが、後の500kgでは皮2枚分減るようになる。表面積が狭くなればなるほど、減量分に対する脂肪の厚みの減少が加速していく理屈だ・・・そうだよね。さあ、引き続き頑張ろう。最近は上司を伴わず一人で行くようになった。いくつかの会社は見積もりを出させてもらうところまでいけたので、注文が決まればいいなということろだ。悩んでいることがある。数日前に、近所で高級パン屋がオープンした。中国のパン屋はケーキを一緒に販売している場合がほとんどで、この店にもケーキが置いてある。ショートケーキ一個で12~13元する。チーズケーキがいい感じ。それとクレープを重ねたような生クリームたっぷりのケーキ。どちらもすごく食べたい。ダイエット中の身でケーキを食べるというのはありえない。ダイエットが終了したら食べられるか?私が住んでいる街ではショートケーキは高くても7,8元ぐらいで、10元以上するものはまずない。10元を超えるようなショートケーキにはまだ需要がないのだ。この店も遅かれ早かれ、そのことを悟り、グレードを下げたケーキに変更することだろう。私がダイエットを終えた頃には、この美味しそうなケーキたちはいなくなっているわけだ。それでは、ダイエット中の身でありながら、ケーキを食べられる方法は?一番簡単なのは、昼食を一食抜いて代わりにショートケーキを一個食べること。栄養的にどうなのかな?それに、お昼にはやはりちゃんと食事したい気もする。考え抜いたあげくたどり着いた唯一の代案。それはZと半分ずつで食べること。半分ならダイエットに大きな影響を与えずに消化できるはず。心配なのは果たしてZがOKするかどうか。