北海道内の8病院に勤務。米国シカゴのイリノイ大学に3年間留学。樺沢心理学研究所を設立。知識、情報をわかりやすく発信している。最近、私は読む本の約3分の1が電子書籍になっています。安く、早く、たくさん読めるからです。実際、Kindleを使うようになってから、読書量が2割は増えました。ここでは自著『読んだら忘れない読書術』から、電子書籍のメリットを紹介します。01.やっぱり最大のメリットはいつでもどこでも持ち運びが楽!電子書籍の最大のメリットは、「持ち運びが楽」ということ。Kindleペーパーホワイトでは4000冊まで本を保管できます。読まない本を端末上で削除しても、クラウド上に保管されているので、好きなときに再ダウンロードできます。電子書籍端末を持ち歩いているということは、自分の蔵書全てを持ち歩いている、自分専用の図書館を持ち歩いているのと同じ。移動中に読んでいた本を読み終わった後、読むべき本がない、といったことは絶対に起こらないのです。旅行中もスーツケースに何冊も本を入れると重くなってしまいますが、電子書籍端末なら、そんなことはありません。電子書籍の登場によって、重たい荷物を運ぶ苦労から解放されました。02.たとえ数千冊以上あっても本の保管場所に困らない私は年に300冊以上読書するので、蔵書数は何千冊あるかわからないほど。保管場所だけで相当なスペースをとります。本の整理・処分を定期的に行っていかないと、部屋の中に歩く場所もなくなってきます。本を処分するというのは簡単そうですが、100冊の本を処分するのはかなり大変です。「本好き」にとっては、本に対する愛着もありますから、「捨てる」というのは心理的にも辛い作業です。そんな中、本を捨てなくてもいいというのが、電子書籍の凄いところ。本を整理したり、本棚や物置に移動したりする手間も必要ありません。購入して、読んだらホッタラカシ。これは本好きにとっては、本当にありがたい、物凄いメリットなのです。03.本を探す手間がはぶける!「あの本、どこにあったかなあ」と探してはみたものの、見つからないという経験はありませんか?私のように膨大な蔵書を保有していると、そうした「探す」という時間の無駄がよく発生します。最悪なのは、必要な本がいくら探しても見つからず、もう1回購入する、というパターンです。時間とお金、ダブルの損失です。電子書籍であれば、必要な本を一発で検索できますから、「本が見つからない」「本を探すのが大変」「本を探すのに時間がかかる」という煩わしさから解放されます。外出中であっても、手元の端末を開き、チェックすることが可能です。04.指1本でマーカーが引けてより内容が記憶に残る私は紙の本を読む場合、本にマーカーでラインを引きながら読んでいます。荷物を持った状態で満員電車に乗ると、片手しか使えず、またスペース的な問題から「マーカー読書術」ができないのです。そんな問題でさえ、多くの電子端末の場合、「ハイライト」機能によって解消されます。指でなぞるだけでラインを引くことができ、非常に便利です。カラーに対応した端末であれば複数の色を選べ、また、ハイライトした部分を一覧にして、「名言集」のように見返すこともできるので、復習も簡単です。本を読んだ後に、ハイライト部分だけを1分ほど読み返してみる。それだけで、「アウトプット1回」に相当しますから、より記憶に残りやすくなります。ラインが簡単に引けて、復習も簡単にできる。これは、電子書籍で読書をする大きなメリットのひとつといえるでしょう。05.本+電子書籍の二刀流で読書がより効果的に!私は、外出するときは必ず紙の本を1冊カバンに入れるようにし、電車の中などで読んでいます。普通のビジネス書ならば2時間かからず読み終えることができるので、帰りの電車で読む本がなくなることも。いって、カバンに2冊入れると、ボリュームもあるし、重さも出てしまいます。そこで私がやっているのは、Kindleの活用です。紙の本1冊とKindleをカバンの中に入れておくのです。帰りの電車では疲れていて、かたいビジネス書を読みたい気分ではない...。そんなときも、電子書籍であれば、たくさんの本の中から今一番読みたい本を選んで読むことができます。紙と電子書籍の二刀流で読書する。スキマ時間を無駄にしないという意味と、記憶力を高めるという二重の意味で、効果的な読書術といえます。運命の一冊に出会うには?読書のプロが教える「本を選ぶ力」をつけるコツやっぱり「読書」の力は偉大でした本を買うことは「消費」ではなく「投資」。増やせる!?読書で得られる驚きの効果とは?【読書の秋】「本の良さってなんだろう?」本を読んで世界を学び、未来に立ち向かうどう読むか、ではなく、なにを読むか。正しい読書力を身につける「8のメソッド」ビルゲイツが選んだ、「今年の書籍」ベスト5がこれだ。週に3.5時間以上「読書」する人は、寿命が2年長かった。(米・統計結果)「読む」だけで終わり?本で得た知識をアウトプットにつなげる4つのコツ本があれば家具なんていらねぇ(筋トレ好き男子J)読書とは投資活動そのもの。失敗しないフェイクグリーン購入。「ディスプレイのうまい店」を狙いうちフェイクと暮らす部屋づくり。Brewing」の燻されたチャンプルーレンチンでOK!十条「Beer++」のポテサラは匂いがたまらん!家でも簡単!経堂「後藤醸造」の“おふくろの味”的なビールのつまみ今、「ボルダリング観戦」が激アツ!スポーツライターが「クライミング」を初観戦したら、マジでハマった!この夏は、「クライミング世界選手権」を八王子へ見に行こう!ROCKY品川店で聞きました。世田谷在住のイギリス人・ベンのトピックス読んで!僕がヘンリー王子とメーガン妃を応援する「シンプルな理由」――ベンのトピックス2019年のベストディスティネーションに選ばれた「意外な都市」――ベンのトピックスビジネスでも起こりうる「イングランド代表の失敗」――ベンのトピックス2019年ミス・ユニバースの髪型は、とても「ナチュラル」でした――ベンのトピックス「信じられないぐらい可笑しい」米英トップのSNSの使い方――ベンのトピックス「失礼なクリスマスプレゼント」が、アメリカで炎上ーーベンのトピックス『火垂るの墓』のツイートがバズった。「ザリガニおにぎり」を探せ!美味しいんだけど......ちょっと変です忘れられない「甘めのマヨネーズ味」はたらく人のエプロンに注目です!このエプロンは「誰かが捨てた衣類」からできている上半身だけで主張するエプロン。染み込んだオイルにニンマリ。COFFEEの「革のエプロン」が気になるスタイルのあるパパたちオススメの家事・育児グッズ娘のお弁当づくりの副産物。OUT』編集長・竹下充がパパ目線で薦める、大人クオリティのヘッドギア子どもに野菜の抵抗感をなくさせた、引地海パパ愛用のミキサーは2馬力!アレキサンダー・リー・チャンの育児グッズ。抱っこしたままでもサマになるモッズコート鼻をかんだ後もスマートに収納。本は「学び」と「気づき」を得るために読むもの。その効果が感じられないという人は、読書の「設計図」が描けていないのです。ここでは、自著『読んだら忘れ...2016/01/04LIVING運命の一冊に出会うには?読書のプロが教える「本を選ぶ力」をつけるコツより充実した読書習慣を送るために重要なのが、読む本を「選ぶ力」。本を選ぶには誰の意見を聞けばいいの?本当に良い1冊に出会うには?自分の成長のためにはどうし...2016/02/13LIFEやっぱり「読書」の力は偉大でしたメリットだらけ、です。2018/04/28LIFE本を買うことは「消費」ではなく「投資」。『週末フィンランド』の著者・岩田リョウコが女性目線でオススメする「サウナ5選」を紹介します。疲れたら一番近いヨーロッパ・フィンランドへ「サウナ旅」...2020/02/21LIFE読書習慣を身につけるために守りたい6つのコト知識や教養を身につけるためにも、会話の引き出しを増やすためにも、読書ってとても大事ですよね。習慣がないとなかなかできないのが読書というもの。日本はあまり馴染みがありませんが、アメリカの図書館では本の貸出期限を過ぎると延滞料が発生します。増やせる!?読書で得られる驚きの効果とは?読書の重要性をネットに書くと必ず「読書なんか必要ない」という書き込みをされます。読書は人生に大切なもの、全てを与えてくれるのです。01.1日を「7...2015/07/17CULTURE【読書の秋】「本の良さってなんだろう?」本を読んで世界を学び、未来に立ち向かう読書の秋だ。ウェブで情報がこんなにあふれている時代に、それでもまだ1冊の本を手に取る意味って何だろう?私たちが...2014/09/28HOTどう読むか、ではなく、なにを読むか。「読書しなさい、読書しなさい」と、どれだけ人から口酸っぱく言われても、自分自身で必要性を感じない限り読書習慣を身に付けることは難しい。周りから言わ...2015/05/19FOODみんな「ドムドム」を待っていた。BPMによるたった一日だけのコラボイベント「ドムドムが池尻大橋にやってきた!」を実施。2020/02/21HOTビルゲイツが選んだ、「今年の書籍」ベスト5がこれだ。Week(考える週)>を設けている。読書好きな女性ほど、いい彼女になるーー。Intelligence」のライターStanさ...2017/05/29HOT本がドンドン読みたくなる「読書通帳」って知ってる?最後に図書館を利用したのが、いつだったかうろ覚え。いう人も多いでしょう。本好きだったとしても。IC(集積回路)の導入とともにデジタル化が進み、利便...2015/12/25LIVING買うのに10分迷ったら、330円の損失!?賢く本を手に入れ&手放すコツ本で得た知識こそが最高の貯蓄。「読みたい!」と思った本なら、迷わずすぐに買うべきです。読書男子がモテる?知的でかっこいいと言われる、読書好きの男子。海外メディアでも、その存在を魅力的に伝えているコトが多い。猫の世界は偏見にまみれている!猫を飼い、かつては猫の本を命がけで編集してきた筆者が、2月22日の猫の日に際して伝えたい「猫とその飼い主に関する真実」。甘え...2020/02/21CULTUREガガ様がすっぴんに眉をブリーチした「ニュールック」を公開!レディー・ガガのInstagramに公開されたのは、ブリーチをかけた真っ白な眉に“すっぴん”で寿司屋を訪れたという1枚だ。「本を読みなさい」なんていう言葉は漠然としていますし、聞き飽きているかもしれません。違った目線からビジネスパーソン、とくにリーダーに役立つ...2015/10/03HEALTH週に3.5時間以上「読書」する人は、寿命が2年長かった。(米・統計結果)「寿命」に関する話題は日々上がりますが、今のトレンドはなんと「読書」らしいです。「たくさん本を読む人は、まったく読まない人にくらべて長生きしやすい」という...2016/08/14LIVING「読む」だけで終わり?本で得た知識をアウトプットにつなげる4つのコツ日頃から懸命に読書しているのに、何を読んだのか、そこから知識を得られたのか、曖昧なことってありませんか?その理由は「アウトプット」が習慣化されていないから...2015/07/23ENTERTAINMENT本があれば家具なんていらねぇ(筋トレ好き男子J)ほんと、人は見た目によらないし、継続は力なりだし、好きこそ物の上手なれ、です。2018/06/02LIFE読書とは投資活動そのもの。人の心を喜ばせることができるし、悲しませることもできる。何かアクションを起こすきっかけ(Trigger)にもなったりする。今回紹介する『ト...2015/04/22HOTニューヨーク公共図書館が、30万冊の電子書籍を無料公開!電子書籍を利用している市民にとっては、嬉しいニュース。会員カードさえ持っていれば、誰でも書籍データ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