ドラゴンフラッグが出来るまで頑張る。腹筋ローラー買ってきた。X2012013/08/11ドラゴンフラッグが出来るまで頑張る。腹筋ローラー買ってきた。立ちコロ2回しか出来ない......1回やるだけでキツすぎて笑えた。なんだよコレwwwwwwwってなったけど実際は笑えない現実......今までヤルヤルってヤルヤル詐欺かましてたけど、ちょっと本気でシックスパック目指すことにした。10代の頃の体脂肪率6~7%までは戻れないにしても腹筋ぐらい割れてないとダメだろと。器具をなんにも使わないトレーニングって正直つまらない。腹筋ローラー買ったわけなんだが。iPhone5これも自重トレーニングのような気がするけど、器具使ってるから良しってことにする。俺のやる気が出ればいいのである。最終目標はシックスパックになることなんだけど、1つの指標としてドラゴンフラッグっていうかなりの強度筋肉トレーニングが出来るようになることを目指すことにした。ドラゴンフラッグってこういうの↓http://www.st38.net/kinniku/z0030.htmlhttp://tsuboxx.daa.jp/dragon-flag-master/ググると優しく解説してくれているサイトが幾つかある。あとはYoutubeで見ると分かりやすい。ドラゴンフラッグやるにはジムに行くかベンチ買わなきゃなんだけどそれは後々考える。床でも出来るらしいし。.....今日もう少しやるかな。使い方イマイチわからんので膨らませるだけ膨らまして放っておいてある。椅子代わりに使えるかなと思って買ったんだけど普通に椅子に座ってる。気が向いたら使い方覚える。X201のHDDをSSDに換装した。ペネトレイトブラシで。SIMフリーのiPhone4sを台湾で買った。X201が突然落ちる....たぶん熱暴走しているのでCPUのグリスを塗りなおしてみた。X201まだまだ熱で落ちてしまうので再度分解、そしてSpeedFan導入。X201を英語キーボードに交換した。ドラゴンフラッグが出来るまで頑張る。腹筋ローラー買ってきた。Web漫画にハマッてしまった。