2019おはようございます。先月の札幌マインドフル・リトリートも無事に終了し余韻に浸っているところでございますが、今月もいつも通りヨガと坐禅の会を開催いたします。毎年7月のヨガと坐禅の会終了後には納涼会を行なっております。普段のヨガや坐禅に対しての感想や疑問等も全て吐き出していただければと思います。ご都合のつく方はご一緒しましょう。納涼会のみ参加でも可能ですのでその場合はご一報ください。場所と時間については当日ご案内いたします。ちなみに今月は最終日曜日ではなく、第3日曜日の7月21日となります。お間違えなきようお気を付けください。来月もお待ちしております。どなたでもできるような簡単な動きを中心に身体をほぐします。心地よい緩みと呼吸で坐禅にはいる準備を整えましょう。解説しながら進めてゆきます。最後にはゆっくり歩く経行(きんひん)を行います。