公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。pftakagi今日を変えればカラダは変わる!ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちはお腹引き締め・ダイエット専門パーソナルトレーナー赤木です。自分のカラダをなんとかしないと、とは思いながらつい先延ばしになっていませんか?運動、食事の改善やる事はいろいろあるけど明日から、来週から、来年からって、つい考えてしまいますよね。今日を変えなければカラダは変わりません。あなたのカラダは日々の習慣で出来ています。今日の積み重ねなんです。今日の行動が変わらなければ習慣も変わらないしカラダも変わりません。カラダを変えたいなら今日、今、この瞬間の行動から変えていきましょう。今日から食事を減らして、ジョギングしましょうと言ってる訳ではないですよ。「とりあえず、今日から何ができるかな?」と考えるだけでも大きな進歩なんです。私たちはみんな意識しなければ、ほぼ同じパターンで毎日生きています。変わろうとしなければ大体同じように行動し、同じようなものを食べて同じような毎日の繰り返しなんです。そこに何か奇跡が起きて急にカラダが変わるなんて事はありません。自分が出来ることからはじめる事が大事。そこから少し背伸びしてちょっとずつ挑戦してみる。完璧な栄養やバランスを考えて食事をしていた人なんて、ほぼいません。半年後、1年後には周りからビックリされるような変化を遂げています。「もともと、そんなに食欲がないからでしょ」と言われてしまいます。汗いやでも、もともとの人なんていません。今日の行動を変える事を意識したかどうかです。明日から、来週から、来年からでなく今日、何か変えれる事、チャレンジできる事はないかな?と考えてみて下さい。小さな一歩を踏み出すサポートしますよ。(あかぎはじめ)指導歴10年以上、のべ5000人以上のカラダのつくりをサポート。エステやサプリメントなどあらゆる方法を試したけれど変化のでない女性に対して、世の中の情報に惑わされないカラダのしくみに沿った栄養アドバイスと女性でも取り組める筋トレ指導で多くの女性の悩みを解決している。→詳しいプロフィールはコチラ赤木創コラムダイエットモチベーションこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。後ろ姿に自信は持てますか?本当にキレイになる方法をお伝えしています。RECOMMENDこちらの記事も人気です。ダイエット2018.2.19『痩せた』より『キレイになった』の方が嬉しくないですか?ダイエット2020.1.20筋トレは自己流では、なかなか上手くいかない。ダイエット2019.1.26これからも健康的な身体作りをお伝えします。ダイエット2017.2.7食べていないのに痩せないのは?ダイエット2016.10.18綺麗に健康的に痩せたいなら『つめ』の状態をチェック!モチベーション2017.2.17小さな成果に喜べればカラダは変わる。コラム2020.1.72020年、明けましておめでとうございます。050-7109-4497指導中は電話に出れない場合がございます。留守電に伝言を残して頂くか下記のメールフォームよりご連絡下さい。痩せないのは代謝の低下?代謝が落ちる原因とは?2020.02.07筋トレは自己流では、なかなか上手くいかない。2020.01.20お酒は太る?蒸留酒なら安心?2020.01.162020年、明けましておめでとうございます。2020.01.07本当に身体に必要なものだけをお伝えしています。公式ブログ指導料金・アクセス食べて痩せる!新常識ダイエット。