:こんにちは、バレエトレーナーの猪野です昨日の雨はすごかったですね私の家は一瞬停電までしました暗闇の中で私の心をよぎったのは恐怖ではなく冷蔵庫の食材でしたが(笑)さて、食材といえばみなさんはきちんと食べ物を選んでますか?ダイエットをしている方の多くはカロリーオフ等に心惹かれるかとも思いますが必ずしもそういったものがダイエットに有効ではないということをご存知でしょうか?たとえば、甘味料です確かに砂糖とは違いカロリーとして吸収されることない甘味料はぱっと見は魅力的です。甘さもしっかりありますしねただ、体に入る以上は代謝せねばなりません人口の甘味料は腎臓や肝臓に余計な負担をかけ本来やらなければいけない代謝を阻害するのです結果、むくみや、だるさといった症状が出たりします仮に太らなくても、むくんで太く見えたら意味ないですよね?あー、こわいこわい痩せたいのならきちんとした食べ物を選ぶ目を養い必要なものはしっかり食べておきましょうでないと、体重だけ落ちて、見た目太いままってことになりかねませんよ?PICKUP!動画講座を開講しました!大人のバレリーナの悩みを解決する動画講座が始まりました。先日開催された「解剖学を生かす極意と鍛錬」の動画が配信されています。次の記事RECOMMEND片脚で立てますか?骨盤を開くのがターンアウト?新宿スタジオがオープンしました!捻挫を放っておいてませんか?暑い・・・・・。後ろに反れないのは背中が固いからではないスポーツクラブではバレエは上手くならないの?立つ重心は前なの?後ろなの?足底筋は足裏じゃないよ骨盤を立てるというのは何なのか?バランスを取りたいなら揺れてみようバレエはただ10年やってもうまくはならないバレエで外反母趾になる!?何でカエル脚のストレッチが広がったのか膝のお皿が出ていると言われましたRECOMMEND片脚で立てますか?骨盤を開くのがターンアウト?新宿スタジオがオープンしました!捻挫を放っておいてませんか?暑い・・・・・。Ino-バレエトレーニングディレクタープロフィール詳細カリフォルニア州立大学ロングビーチ校で機能解剖学を学ぶ。大学卒業と同時にサクラメントバレエ団でプロダンサーとして活躍。退団後はバレエ専門のパーソナルトレーナーとして活動している。Channelはじめてのご予約まずは体験バレエトレーニングを受講してください。ご予約は「オンライン予約」となっております。詳しくはご予約についてページをご覧ください。お問い合わせご相談やご質問など、お気軽にお問い合わせください。080-8893-2761または、お問い合わせフォームよりご連絡ください。