リハビリ、復帰までの道のり。「もっと曲がってもいい頃だけどまだ腫れてるからね」って。人によってはもう腫れてない時期らしい。体が柔らかい人は関節の袋が大きいから血液が溜まりやすく腫れる。体が硬い人は関節がガチッと固められてるから血液が溜まる場所がないから腫れない。次回までに膝の曲げ伸ばしがもっとスムーズに出来て、もっと曲がるようになっていれば・・・ついにジョギング開始1ヶ月後にジョギングが開始できるように毎日のリハビリを強化しよう近い目標が出来るとさらに頑張ろうって思える怪我してから4ヶ月。最近無性に動きたいなんでもいいから運動がしたい診察のあとはリハビリ3日前あたりから階段を上るときに股関節の硬さが気になって。退院直後は座ってるだけでもつらかったなーとか。1週間ごとに膝の状況が見違えるほど良くなってまだ退院して1ヶ月しか経ってないのにすでに懐かしく思う。本当に1ヶ月経った頃から急激に楽になってきた行ける場所が増えた今回の旅行で分かったこと。wmsnowboards返信1週間半ぶりのリハビリのため病院へここ2日くらいでまた調子良くなって松葉杖は使ってない先生の許可がないと松葉杖の返却が出来ないから返却するのは次回の診察のとき。同じ怪我をした人に少しでも役に立てればってことで術後1ヶ月の状態を今の膝の状態は。家の中では松葉杖なし外ではたくさん歩く時は片松葉杖で歩いてるでも、もういらない気がする歩く速度は通常時の1/3くらい装具は。・・・ってそんな動作できないけどまだ膝に負荷をかけたらダメ術後3ヶ月は移植した靭帯がもっとも弱くなるから再断裂しないためにらしい腫れは。良くなってきたけどまだ膝のお皿が分からないくらいの腫れがあるさらに腫れそうだなってときは即アイシングそうしないと膝の上あたりがボコンと腫れる腫れの原因は。靭帯を通すときに穴を開けた骨から出血してそれで中で血液が溜まるから腫れるらしい。自然に体内に吸収されるって先生が言ってた痛みは。なし傷口も触らなければ痛くない曲げ伸ばしすると痛いけど。あとはたまに原因不明のズキズキした痛みがあるけど。靭帯はなくても日常生活に支障なかったし痛くもなかった。急激に回復した感じがするリハビリでの曲げは相変わらず100度くらいってとこだけど曲げ伸ばしがスムーズになって日常生活が楽になってきた左足を地面に付いたときの「どーん」とした重たい感じがなくなって歩くための筋力が少しずつ付いてきたみたい・・・といってもまだまだ歩く速度は1/3くらいかな。装具で締め付けると痛かった傷口もいつの間にか痛くなくなったこの日は休みだったから退院後初のショッピングへまだ長い距離は歩けないから近くに車止めてカフェでランチして2、3店舗しか見れなかったけど久々のショッピングは気晴らしになったストレスは溜まってないけど、こうやって少しずつ普通の生活に戻っていけるのがストレス発散になるまだ再断裂の危険があるから人混みは怖くて行けないけど。術後、約1ヶ月を目安に松葉杖をなくすって話だったからもしかしたらこの日で松葉杖卒業かなー。動かしてない膝の皮膚が硬くなってなかなか稼動域が広がらない膝のお皿を動かして柔らかくするリハビリをやってるけど自分でやるとリハビリの先生のように上手く動かせないから退院後どんどん硬くなっちゃった先生がほぐしてくれたら少し柔らかくなった毎日リハビリ通いたい稼動域はリハビリ後になんとか100度に。退院して10日目この日は仕事もお休み。歩けるまでの間はカフェ巡りでもいいなぁ~・・・とある週末。