先日、LINE@にて「今やっていることがキャパオーバーで、どうしたらいいか...」というような相談をもらいました。基本的に人は「方法が見えない」とか「何をどうしていいか分からない」とき、状態が下がるもの。今回のケースで言うと、そもそもキャパをオーバーしているから肉体的に精神的にもきつい。肉体的にも精神的にもハードなときってなかなか前向きにもなれないもので、まじあうちだよね。いう場合も、「こうすればいいんじゃないか」という方針や方向が見えれば、前向きになれる。自分以外の視点を取り入れる、というもの。肉体的なキャパを超えている場合は、物理的に他者に助けてもらうことも大事だし。自分には見えていないものが見えているだろう人に相談したり、実際に手を借りること。意識的に人に頼るとか、人の力を借りる、ということはやると良いと思います。「次こうしてみればいいじゃないか」というアイデアがある状態を作ること。そのアイデアが自分の中からは出てこない場合は、いさぎよく他人の手を借りてしまう。すると、自分では見えなかった「次の一手」が見えてきたりする。人って、次の手が見えたり、方法がわかると、それだけで状態を上げられるんだよね。̄)より深い内容はメルマガにて書いていきます。池田潤メルマガを購読する。LINE@でも限定のコンテンツを随時配信中です。noteも書いています。:note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」YouTubeでもメントレ動画を配信しています。こちら韓国でも出版されました。発売4日で増刷!『自分の武器を見つける技術』発売1週間で増刷!関連記事つながりは、LINE@にて。LINEと男とコーヒーと。ジムメンバーとの対話、コーチング、LINEが楽しい。LINEで失敗した男子が教えてくれた、喜びを増やす方法。LINE@相談「恋人の気持ちが離れていかないかと不安です...」LINE@限定トレーニング音声、本日夜19時配信。小さな成長を楽しむと、現実が変わるまで継続できる。とあるブロガーの肩こり解放挑戦記。仕事になかなか取りかかれない時、どうするか?【楽しむ】は高度なメンタルスキルである。人から軽く扱われる、舐められる、ないがしろにされるのはなぜなのか?どっちにすればいいか分からない!選択に迷ったとき、納得できる選択をする方法とは?卑屈と謙虚の違い。「失望される勇気」を持とう!プロフィール遠慮してしまう性格を改善する方法。気の弱さを乗り越え、好きなこと、やりたいことをやれる自分になるには?なぜ、必死の努力を重ねていた人が「何もしない時期」を過ごし始めるのか?失敗して落ち込む人、落ち込まない人のメンタルの違いとは?機嫌の悪さを態度に出す人へのメンタル的な対処法。最近の記事を読むメンタル状態を高める基本のおさらい。自信・やる気・機嫌を高める習慣とは?「未来こうなりたい!」という意欲が続きにくい現代的理由。他者が先に変わることを期待する心理、自分が先に変わる勇気。フィジカル×メンタルのコラボイベント開催!年齢を重ねるごとにパフォーマンスを上げていく大作戦。日常の心の状態を着実に高めるコツ。「完璧じゃなくていい」の一言で、自己否定は減っていく。マッサージで号泣した話。Themegraphy%d人のブロガーが「いいね」をつけました。