自分では気づかないうちに力がついている。多くの人にとって、それが難しい。毎日大きな負荷がかかって、ストレスもあり、それで、身体がカチコチになってしまう。そこに、トレーニングをプラスして、さらに緊張を生むような運動をしてしまうと、カチコチの身体が、ガヂゴヂになってしまう。筋肉も、血管も、神経も。結局は同じことを繰り返す。歯磨きするだれでも例外なく「歯磨き」をするようにカラダの調子を保つためには「カラダ磨き」が必要。「歯磨き」と同じだと考えています。運動が「好き」とか「嫌い」は関係なく、コンディションを保つために必要。「ストレッチライン」の特別な機械がなくても、お家でできるのが「やまおく体操」たくさんの種目がある中から、まずはお尻の引き締め効果や、股関節の調子を良くするような、この2種目をクラスの中でやり始めました。1うつ伏せ股関節グルグル運動2立って脚振り運動いつか、この体操を音楽に合わせてやるようなグループレッスンを作りたいと思っています。ココロもカラダも豊かになるようなサービスを提供。ココロもカラダも豊かになるようなサービスを提供。