──こまめな水分補給しても熱中症にはなります。夏バテを熱中症以外の食欲不振や易疲労感だとすれば、体の中を冷やすような冷たい飲食物をとりすぎないことでしょう。──夏だけではありませんが、多忙な医師にとは少しの時間でも睡眠できることは大切で、能力とも言えるでしょう。して見ると、特別なことではなく、日々の生活で気をつけていくことが大事なようです。医師の場合、必要だとわかっていても忙しくて、なかなか睡眠を確保できないという声も。いえこれは忙しいビジネスパーソンも同様。「それをなんとかするのも能力」というコメントも多数見られました。医師が夏バテに効くと思う食べ物は?今回のアンケート回答で挙げられた食べ物は、焼き肉、うなぎ、ニンニク、塩飴。焼き肉やうなぎで滋養強壮をつけ、塩飴で塩分を補給するという意図があるようです。──主に清涼飲料水からの糖質の取りすぎと、相対的なビタミンB1の不足により、グルコース代謝クエン酸回路に入れずに乳酸として蓄積するのが夏バテの正体です。──夏バテをする方は、夏に食欲が落ちているのではないでしょうか。──ついつい、「素麺だけ」「お茶漬けだけ」みたいに口当たりの良い炭水化物だけを摂取しているとバテると思います。──ニンニクを食べるようにしています。