「あまり人と話したくない」こんな症状が当てはまるあなたは、燃え尽き症候群予備軍かも!?他人の期待に応えようとする人、社会貢献意識の強い人、高い理想を掲げる人こそ陥りやすい、『燃え尽き症候群』への対処法を紹介します!今までの自分を振り返る時間を持つ人は、何かから自分をごまかすときに行動そのものに打ち込みがちです。(SRRS)によると、幸せなイベントのはずの「結婚」などでも、人は知らず知らずのうちにストレスを感じているそうです。日々の仕事や人間関係だけでなく、大きなイベントごとも心に負担がかかっています。自分の内面だけでなく、外部環境の変化に気をつけることも重要です!人との信頼関係を築く人を信頼できない人は、いつも自分を外的から守るために身構えていなければなりません。なるとどうしても、ストレスをためこんでしまいがち......。親近感を持って接していける人間関係を築くことは、燃え尽きから自分を守るための最も有効な方法のひとつです!日常の小さな楽しみを味わう感性を育てるもともと燃え尽きは、人が自分の所属している社会とのかかわりのなかで、うまく適応できなくなったときに発生してしまうものです。自分の本当に身近な出来事の一瞬一瞬の中に、あまり目立ちはしないものの、楽しみや喜びはきっとあるはず!小さな幸せを積み重ねていくことが、真に自分らしく豊かに生活していける近道かも!!最後に...燃え尽き症候群は、元々1980年に初めて広まった考え方ですが、30年以上経った今でも、心の豊かさを考える上で重要なキーワードです。あなたががんばりすぎることで、あなたを心配する人もいるかもしれません。あなたががんばりすぎで体調を崩すことで、悲しむ人もいるかもしれません。あなたを心配してくれる人のためにも、あなた自身を大事にしてあげてほしいと願います。自身の経験とその後得た知識をもとに、伝わりやすい文章をお届けするため奮闘中です。「20人にひとり」LGBTが働きやすい社会とは【体験談】拒食症の人が入院治療で行う行動療法ページ上部へ戻る知恵と情報をシェアすれば、日本の障害者と家族の暮らしも、変わっていく。