caféでお茶をしました。この時期は、カフェのテラス席が最高に気持ちいいですね!季節のフルーツと低糖質ココナッツヨーグルトをベースにしたスムージーに豆乳ホイップクリームがたっぷりの見た目いかにも”インスタ映え”しそうな「スムージーボンボン」なるものを初めていただきました。私たちと同じ感想を漏らしていたのでちょっと安心したのでした。(でも、すごく美味しかったのは間違いありません!←フォロー)さて、気づけばゴールデンウィークが目前となりました。今年もたっぷりクラスをご用意しています。ご予約をいただいていますが、ご予定が空いている方は、ぜひ気軽にご参加くださいね。(90min.)※4月29日(日)のみ第1スタジオ、その他は和室での開催です。以下、特別クラスについての詳細です。G.W.スペシャルいつもより少しチャレンジングなアーサナ(ポーズ)に向けて練習していく90分クラス。アーサナをとるために必要な身体の準備をしっかり行い、ハタヨガのゴールである瞑想に向けて集中力を高めていきましょう。※4月25日現在キャンセル待ちとなっております。基本の立ち姿勢から、前屈、後屈、ハンドスタンド、呼吸と動作の連動”ヴィンヤサ”...ヨガのアーサナ(ポーズ)をとる上で大切な基本が凝縮された「太陽礼拝」にフォーカスします。5月6日(日)9:30〜11:00ヨガとディープリラクゼーション長かった連休の締めくくり。外出した方も、この日は自分の内側との静かな対話を楽しむ時間にしてみませんか?前半は身体の緊張をほぐし、深い呼吸へと導く練習。後半は仰向けのシャバアサナの体勢で行うリラクゼーション、“ヨガニードラ”を行います。疲れた心身を癒し、また翌日から元気に過ごせるように純粋なエネルギーをチャージしましょう。皆さまのご参加をお待ちしています!ご予約はこちらからお願い致します。関連記事ただいまムサコ!クラスへの復帰についてお知らせします。武蔵小山ヨガコミュニティ5分でできる!1年の終わりに瞑想で心の大掃除!実は癒し系!?タクマ先生のハタヨガ追加開催も決定!クラス中赤ちゃんが泣いてしまったら!?産後ヨガに参加してみました!ただいまムサコ!クラスへの復帰についてお知らせします。