:健康ツイート咳が続くって、とってもキツイですよね。熱がなくても熱が上がるような感じがしてきます。連休だったり病院が休みの時ほど、ひどくなる気がしますよね。それでは、咳を止める方法をお伝えします。スポンサーリンクやっぱりうがいが効果的うがいは、絶対にしましょう。うがいよって菌だけではなく他の異物も体内から排出します。うがい薬などは使う必要ありません。ぬるま湯やお茶でうがいをしましょう。お茶は殺菌効果があるのでお勧めです。紅茶は、お茶を完全発酵させた茶葉なのでカテキンの量が豊富だからです。ビタミンC!はウルトラC!ビタミンは粘膜の新陳代謝には欠かせずビタミンCやビタミンB2、B6は粘膜の形成とかかわりがあり荒れた粘膜を回復させるのに効果があります。肉や魚などの動物性食品に多く含まれます。なかでもレバーは1度に取れる量も多いので補給にはおすすめです。うなぎやドジョウにも多いです。【ビタミンB6】にんにく・レバー・豚肉・まぐろ・さんま・さつまいも積極的に食べてくださいね。部屋を乾燥させないように空気が乾燥すると、咳がよく出ます。湿度が50%になると、ウイルスは約3%の生存率しかありません。加湿器などを使って空気を乾燥させないようにしてくださいね。浴槽にお湯をため、浴室のドアを開けておく【換気扇はOFF】しぼったタオルを部屋に干す霧吹きをして湿度を上げるやかんのお湯を沸騰させる水をはった入れ物を部屋の片隅に置いておく少しでも咳が和らぎ、ラクになりますように。止める「女優河合美智子もなった脳出血になる人の2つの共通点は?」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。