2017年12月27日タダザップライザップなんていらない...そうだ!タダザップでハイパー無敵ダイエットをはじめよう!と二日前に突然、天啓が訪れた。実は、ライザップには以前から興味があった。二ヶ月で30万円という価格...これがどうしても納得がいかなかった。いや、もちろん、ライザップの価値は認める。安すぎる!そう思うリッチな人たちもいるであろう。こちとらしがないフリーランスの自由人だ。ダイエットのために30万円なんて大金を払うことなんてできない。いいかげん、このメタボな腹を引っ込めたい...そこで、タダザップである。ライザップをタダ(無料)でやるからタダザップ。ライザップをタダ(無料)でやるからタダザップ。われながらフックのきいた素晴らしいネーミングだと思う。近い将来に、このブログに書かれた「タダザップ・ダイエット」はネット上で拡散し、多くのマスコミに取り上げられ、書籍化もされることであろう。場合によってはテレビ出演してしまうかもしれない...テレビなんて全く出たくはないけれども...(^_^;)ライザップって大金をとっているけど、やっていることって本当にシンプルだ。実は、リアルな知り合いでライザップに今現在通っている人からも話を聞いたことがあるんだけど、ライザップって結局やっていることは...糖質OFF!&筋トレこの2つだ。もって、この糖質を摂取しないも筋トレをするもダイエット界隈においては昔からずっと言われてきている極めてオーソドックなダイエット手法である。それを上手くパッケージングして、テレビCMを大量に流して、ライザップはブレイクしたというわけである。糖質オフも筋トレも自宅で、1人で無料で実践することができるのである。そこで思ったうん、やってやろうじゃないの!タダザップダイエットを!と。いうのって、あれこれと考えたり、計画を立てたりするよりも、とりあえずローンチしてみるってことが大切だ。走りだして、走りながら考えるってやつである。決めているので公開します。↓この数値だけじゃ、ちょっとオイラのメタボっぷりがわかんないと思うんで、これまた見せられたもんじゃないけど、それでも公開します。この体型!!!まあ、これも臥薪嘗胆ってやつである。この恥ずかしすぎるお腹を絶対に引っ込める!シックスパックな腹になる!そんなアフター写真を2ヶ月に掲載できるように、今はあえて恥をしのんでこのたるみきった、豚のような腹を公開した次第である。タダザップダイエットに係わるウンチクについては、まだまだ書きたいことがあるのだが、それはこれからおいおい公開していこうと思う。僕は今日から2ヶ月間、每日タダザップダイエットを実践し、それを每日、当ブログで公開していく。語る機会ならいくらでもあるだろう。レコーディング・ダイエットも取り入れるえっと...レコーディングダイエットって聞いたことはあるかなと思います。このタダザップダイエットでも、そのレコーディングダイエットの手法を一部取り入れていこうと思う。いうのも、ライザップにおける最大のキモは糖質オフにあるからである。糖質といえば、米もパンも麺も糖質のカタマリであって、全てNGなのであるが、自分の食事内容を意識して記録でもしないかぎり、自分がどれだけの糖質を摂取しているのかも全くわからないのである。タダザップダイエットに取り組む諸君は、ぜひ初日から自分が摂取した食事と飲み物の全てを記録していただきたい。全てを、さらにはおやつや間食、夜食、飲み会でも酒などについても全て記録し、当ブログで公開していこうと思う。いうのって、やっぱりファクトが大事だと思うので...というわけで、本日の食事内容は以下の通りです。0.3g】マヨネーズ(大さじ0.5杯。思った時にまっさきに思ったのがご飯(米)を豆腐に置き換えるということだった。このあたりは、昔読んだ村上春樹のエッセイにインスパイアされてます。4.95g】カロリーも糖質もめちゃくちゃ低いけど、昼飯として充分お腹いっぱいになりました。このタダザップダイエットをはじめて、はじめてカロリー計算とか糖質計算をしたわけですが、レコーディングダイエットってやっぱりスゴイですね。!鳥の胸肉にいたっては150gも食べて、たったの糖質0.15gって!こういうのが見えてくると、もうこの2ヶ月間、トーストは食べる気がしない...まあ、ずっと昔から僕は朝はパン派で、トーストも大好きなんやけどね...あきらめるしかない。本家ライザップでも、美人トレーナーに「パンだけは絶対にダメ!」って指導されると思うし。夕食(タダザップ・ダイエット1日目)えっと...次に夕食です。本当はシメにラーメンを食べようと思ってたんだけど、酒とアテでお腹がいっぱいになったので、夕食は以上でした。本日一日に摂取したのはカロリー=1,464kcal糖質=105.8gでした。記録するぞ!って思っただけで、普段より全然食べなかったです。決めたことで、いいかんじで自省できてます。あと、パンは糖質のカタマリってことがわかりました。スナック菓子も糖質のカタマリですね...ビールもやっぱり糖質が多い!ビール大好きだけど、ちょっとセーブしようと思います。最後にまだたった一日ですが、本日の夜にタニタの体重計で計測しましたので、その変化を昨日と比べたものを掲載します。0・・・・・タダザップ・ダイエット...まだ初日ですが、さっそく体重も減って、体脂肪率も下がって、嬉しいです!ライザップなんて行かなくてもタダザップでいい!そんな時代がマジにやってきそうです。無料でできるライザップ...それがタダザップ・ダイエット!また、明日も更新します。最近のコメント【超簡単!】タイヤを最安値で発送する方法。【超簡単!】タイヤを最安値で発送する方法。2017自由人のブログ。