「Vo2max系」トレーニング初心者から競技志向の方まで、体力と脚力を強化したい方向けのインターバルトレーニングライドです。インターバル練習は、行い方によって「脚力や体力強化」「コンディショニング」「ウォームアップ」などはもちろん「スキル強化」にも効果が期待できる基本的なトレーニング手段です。今回は、比較的色々な効果が期待できるVo2max(最大酸素摂取量)強度の能力向上を意識した練習を予定しています。比較的ストレスが少ない練習内容で行う予定です。強度や時間を調整する予定です。集合時に現金でお支払いください※昼食代等、イベントで利用する施設の利用料は別料金となっております、各自でご精算下さい。【お願い、その他】※必ずご予約の際はお読みください。●状況によりイベントを変更中止する場合があります。●参加者全体のレベル差を考慮し、安定したペース配分にご協力ください。●のどが渇きを覚える前に、まめに水分補給しましょう。●晴れの日でも峠・ロングライドでは天候が変わりやすいのでウインドブレーカー等もご用意ください。●トイレ休憩ポイントを定期的に設定する予定です。★ブレーキなど機材の状態が不明や不安が有る方は、行きつけのショップや当ショップに事前に整備や確認をご依頼ください。(池袋駅より特急で55分)の南口階段下に集合してください。CPの白いバンにてお迎えにあがります。ご不明な点は事前にお電話ください。