髪の毛を洗うのに一番重要なのは、念入りに洗い流すこと。プロは「三分は流さないといけない」と言っている。シャンプーを泡立てて優しく洗い、念入りに流してリンスして――などとやっていたら、髪を乾かす時間がなくなる。髪はその漢字から分かるように抜け始めて分かる、長い友達なのだ。念入りに洗い流すことだけは譲れない。いい加減に泡を落としただけでは、ハゲにつながる。髪を念入りに洗い終えたら、あとはもう、体は適当だった。ちなみに抜け毛効果があったと佐藤が感じたシャンプー。皮膚科の先生に紹介された。フケ・かゆみにとてもいいですよ、と。(頭皮アレルギーで通っていた)香料が入ってないらしく、匂いなし。最初は香りに癒やされないが、段々慣れてくると気にならない。これで抜け毛がかなり減った。値段が欠点なので、抜け毛が減った今は、普段は普通のシャンプー(いち髪)、週に一回はこのシャンプーを使っている。なんとか時間内に髪を乾かし終わり、部屋に戻った。これはなかなか大変だ。明日からはもっと効率よくやらねば。ところで昨日、従兄弟二人が来た。糖尿病のことは言ってないが、いろいろあって入院のことが知られ、退院したら退院祝いをしないか、と誘われていたのだ。基本、糖尿病は食べてはいけないものがない。