院長ブログお問い合わせsearchメニュー開閉お口の機能を鍛えて元気に!HOME院長ブログお口の機能を鍛えて元気に!2019/06/12豊中市のうおた歯科医院です。ブログのご訪問ありがとうございます。関西地方も梅雨入り間近でしょうか?!雨が続くと体調・お出かけお洗濯と色々と大変ですがこの時期は、紫陽花が本当に綺麗ですね。紫陽花のお花は水彩画で描いたような絶妙な色合いが美しく独特の雰囲気があります。紫陽花のお花の色は土の酸度によって変わると言われているのは有名ですよね。・中性〜アルカリ性だと赤系・ピンクご近所でお見かけする紫陽花は圧倒的にブルーが多い気がします。酸性雨などの影響でしょうか?ピンクの紫陽花には春先に土にアルカリ性の物質を混ぜて土の酸度を下げて赤系が咲くように丁寧にお手入れされているんですね。近場で美しい沢山の紫陽花を楽しみたいならならやはり万博記念公園です。『あじさい祭り』が現在開催されています。約4000株の紫陽花が現在開花状況は7分咲みたいです。今週末のお出かけにぴったりです。日曜日まで開催されています。独特で美しい色合いの紫陽花は梅雨の憂鬱感も吹き飛んでしまうぐらい風情あると思います。◯お口が乾いてパンなど水分の少ないものが食べづらい◯お食事中むせることが増えた◯食べこぼす◯滑舌が悪くなってきた◯唇が薄くなってきた・・女性の方なら口紅を塗る時に感じませんか?唇の縦じわが増えた・深くなったこんな症状があったらお口の機能が衰えているかもしれません。舌の筋力も落ちている可能性もあります。噛めないとそのうち飲み込む機能も落ちてきて栄養障害となり全身の老化へと繋がります。お食事で栄養が取れないと老化が進みます。毎日元気で健康を維持していくためにも、お口の機能を日々ご自身で鍛えてください。チョキと、お口じゃんけんを行ってみたりあーいーうーべーと大きなお口でしっかりとお口を動かして体操してください。体操なのでしゃべる時とは動作は違い大きく、声は出しても出さなくてもかまいません。アゴが痛む場合は、無理をしないでください。関節に負担のかからないいーとうーだけでも大丈夫です。2・かむ力をつけるお食事の時30回以上かむことが大切と言われていますが美味しそうなものを目の前にすると忘れますよね。右で10回左で10回両方で10回が理想です。3・飲み込む力をつける舌をほんの少し出したままつばを飲み込みます。4・お口の中を清潔に保つご自身で毎日丁寧に歯磨きをしてむし歯・歯周病のないお口を維持していきましょう!入れ歯も専用の洗浄剤やブラシを使用し毎日欠かさずお手入れしましょう。頭ではわかっていてもよくかむことお口の中を清潔に保つこと意識していても日々の生活の中で忘れがちになると思います。歯並びが悪く磨きにくい場所などどなたにもあると思います。歯科医院での定期検診とクリーニングでピカピカツルツルな歯に仕上げて日々の生活で忘れがちな歯の状態と歯に対する意識を上げていってくださいね!3ヶ月に一度の歯の検診とクリーニングで汚れを落としてツルツルの歯にしてまた次回3ヶ月後までその状態を維持できるようにご自身でお家でのケアを頑張ってください。歯は一度失うと元に戻すことはできません。歯はご自身の知識と行動で歯の寿命を延ばすことが出来ます。豊中駅から北改札口を出て阪急電車沿いをまっすぐ平坦な道を歩いて約3分ほどです。大きなトラブルになる前に定期検診を習慣にして末長く良い状態を保っていきましょう。お忙しく歯科医院がお久しぶりな方もぜひ一度検診へ起こしください。当院は小さなお子さまからご高齢の方まで幅広くご来院して頂いております。歯は自然治癒いたしません。そのままだと、自覚症状がないままにどんどん悪くなっていきます。土曜日の午後も診療しております。お電話・WEBでもご予約が可能です。皆さまのお口の健康のサポートに努めさせていただきます。歯並び・お口周りなど気になる点がございましたらお気軽に豊中市のうおた歯科医院へ起こしください。免疫力とは、免疫力を高めるために!口呼吸をやめて、鼻呼吸をしましょう!1お問い合わせ当院へのお問い合わせはお電話にてご連絡ください。Reserved.【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載を禁じます。