カテゴリー・テーマ別コラムランキングレシピランキング栄養素ランキング閉じるホームレシピレシピ陸上・短距離スタートからゴールまで、すべてトップスピードが求められる競技です。爆発的なパワーを要し、筋力トレーニングなどをしっかり行うため、それが筋肉系のケガの予防にもなりますが、回数を分けたタンパク質の摂取がポイントです。クラウチングスタートは筋力だけでなく、体幹のバランスも必要です。短距離走は「硬く伸び縮みしにくい筋肉」を持つ選手の方が、長距離走は「軟らかく伸び縮みしやすい筋肉...[2019/08/02]アスリートめし貧血に悩むアスリートに朗報!「アサイー」に造血機能、しかも即効性あり男女や年齢にかかわらず、貧血に悩んでいるアスリートは少なくない。春から高校生になる息子は陸上短距離をやっています。News当サイトに掲載の記事・写真・カット等の転載を禁じます。すべての著作権は日刊スポーツ新聞社に帰属します。