ジジイの独り言リタイヤした「ジジイ」が手掛けておりますので、表現が古かったり、理解に苦しむ点も多いかと思われます。精査に基づいた数字ではありませんので、誤差があります。正確な数字を御提示いただければ、加筆いたします。皆様の「ご意見・ご批判・ご提案」心待ちにしております。コメントからお知らせ頂ければ幸いです。ライセンスの下に提供されています。2016-03-20の日の出です。検索結果から、ミオグロビン尿である可能性が大きいようです。健康生活引用ミオグロビンとは筋肉の中に含まれている色素タンパク質です。激しい運動をすると筋肉が壊れ、筋肉中にあったミオグロビンが血液中へと流れ出します。そのミオグロビンが腎臓を通過し、尿中へと排出されてしまったのがミオグロビン尿です。色は鮮やかな赤というより、赤褐色といった感じの色になります。マラソンなどのように長距離を走った後に見られることが多く、全身に倦怠感があったり筋肉痛も出ます。運動の途中での水分補給が不十分で、脱水状態になってしまっていたことも原因のひとつになります。尿検査をすると潜血反応は陽性となるものの、顕微鏡検査では赤血球を確認できません。健康で今まで腎臓に問題があると言われたことがない、血圧も正常だという方なら、運動の後に出てしまった赤い尿はそれほど心配しなくても大丈夫でしょう。一時的なもので、すぐに正常な状態に戻ります。運動によって腎臓に負担がかかってしまっていることは事実です。まれにですが、腎不全へとつながってしまう可能性も否定できません。運動のたびに赤い尿が出てしまうという方は、一度泌尿器科で相談してみたほうがよいでしょう。高齢者の健康維持に「運動」が効果的であることは、多くの機関で報告されています。問題が無いわけではないようです。高齢者が無理をして激しいトレーニングを行うと、脳卒中や循環器などの重い病気の引き金となってしまうことがあります。運動に熱中していると、ついつい2時間を越えるオーバートレーニング状態に陥ってしまうので、必ず適度な休息を入れ、体力の回復を図ることが必要になってきます。無理をしないことが体力と免疫力を上げて病気に負けない体を作る第一条件なのです。楽しみながら運動をすることで免疫力をさらに上げることができるのです。楽しいと感じれば運動を習慣化し、継続化して長く続けることが出来ます。毎日健康で過ごしましょう。剣道の打ち込みの練習で、踵(カカト)に負担がかかって、血管の中の赤血球を破壊するそうす。なると、ヘモグロビンが尿になります。歩くときは、つま先で押し出す感じで進むと、かかとを地面に打ち付けずに進めるようです。軍隊の行進の後にも、このタイプの血尿が出ることがあったので、昔は行軍血色素尿症と呼ばれていました。筋繊維に含まれるタンパク質であるミオグロビンが逸脱し、尿中や血中に排泄される疾患であり、ミオグロビンが混ざった尿は褐色を呈します。自分の赤血球を自分で踏み潰している訳なので、運動を控えれば溶血はしない。したがって医学的には治療の対象とは考えられておらず、運動を続ける場合でも靴底のクッションの効いた靴や走り方の改善、柔らかい土の上を走るなどの工夫で改善できる。運動の種類としてはマラソンはもちろん、素足で強く踏み込む剣道や空手、あるいは手を打ち付ける動作の多いコンガやドラム奏者にも起きることがある。空手ではコブシ、足裏の両方で溶血しうる。わたしの場合、下山中の下り坂で、踵を強く打ちつけて歩く癖からこの血尿が起こっているように思っております。平地でもこの傾向が強くあるために、血尿になっていると思いますので、つま先で蹴る歩き方に修正中です。ライセンスの下に提供されています。運動後に起こる血尿症状の疑問リタイヤ後にトレッキングを始めました。