ミラーズ・ポイント(9.8km)ロード,早朝,往復シドニー観光中心のロックスを起点に、ハーバーブリッジを往復した後、クルーズ発着所があるセーキュラーキーを通って、世界遺産のオペラハウスへ。ロイヤルボタニックガーデンを海沿いに進み、ミセスマッコーリーズポイントで折り返してロックスまで戻る。クイーンズランド(6.7km)ロード,早朝,往復サーファーズパラダイスからメインビーチまでを往復。サリー・ヒルズ(6.3km)ロード,早朝,往復シドニーでお洒落な街として有名なサリーヒルズからハイドパークを通ってオペラハウスまでを往復。元町港から乳ヶ崎手前までを往復。締めはスタート&ゴール付近の元町浜の湯温泉または御神火温泉へ。全般的には起伏が少なく走りやすいコースです。皇居行幸通りでのゴールは感動です。五反田から目黒川沿いに池尻大橋まで、更にそこから行きは北沢川経由で八幡山遺稿まで13.6km。帰りは八幡山遺稿から烏山川経由で池尻大橋まで、更に目黒川沿いに五反田まで13.7km6行きたい0行った東京湾一周15km東京都江東区(15.8km)ロード,早朝,周回ジョグポート有明のランステを起点に東京湾一周15km。目黒川沿いで山手線の駅に近い五反田を起点に目黒川沿いをランニング。ランニングステーションとして五反田の万福湯を利用可能。五反田から上流方面の池尻大橋まで往復で約10km、五反田から下流方面の天王洲アイルまで往復で約5kmと距離も分かりやすい。公園等のトイレも多く、山手通りには路線バスが走っているため、エスケープとして使える。冬はライトアップ、春は桜を楽しめる。