ダイエットihjhhlzq驚くべきアボカド種茶のダイエット効果でラクやせ習慣を始めよう!ツイートシェアGoogle+はてブPocket「森のバター」といわれるほどアボカドには女性の美しさをキープする豊富な栄養素がいっぱい。ミス・インターナショナルの食事プログラムにもアボカド摂取が基本とされるほど身体とスタイル維持に欠かせない食物です。水溶性は水に溶ける食物繊維で、腸内で水分を引き寄せることによってお通じの際の水分量を増やします。その結果、腸管の水分が豊富になり、スムーズに糖分や不要な毒素を排出しやすくなる作用が♪アボカドの種の水溶性食物繊維の含有量は、自然界の食物の中でトップクラスといわれているほど、豊富に含まれているんですよ♡カリウムナトリウムが体内で溜まると、体内に水分が溜まりやすくなりむくみやだるさの原因に。そこでアボカドの種に豊富に含まれるカリウムはナトリウムを分解、排出する働きがあります。摂り過ぎには注意ですが、女性にとって必要不可欠なダイエット栄養素と言えます。マグネシウムマグネシウムは体内で約300種類もの酵素の働きを助けるミネラルの1種。カルシウムと同様、丈夫な骨を作り、体内酵素の働きとエネルギー生産を助け、血液循環をスムーズにしてくれます♪その結果、血糖値の上昇を緩やかに調整するので糖尿病の予防や、骨粗鬆症にも効果的です。腸内環境が整い、便秘が解消されると、いらない老廃物が体内からどんどん排出され、スッキリとしたボディラインに!また、アボカドには、アミノ酸が多く含まれているので、脂肪を効率よく燃焼しエネルギー代謝を促進し、燃えやすい体にしてくれます。その結果、ダイエット効果が出やすい体質になるので、運動やカロリーコントロールにより目に見える変化を感じやすくなることも♪コレステロールを下げるアボカドに含まれるオレイン酸は、もちろん種からもたっぷりと摂取出来ます。新陳代謝が活発にデトックス効果が高いアボカド種茶は、継続的に飲むことで体内の血の巡りを活発にし、栄養や水分が血流を通って体内に循環しやすくなります。1L★作り方アボカドの種1個を1cm幅にカットする。1Lの水の中にスライスした種を入れ、30分ほど煮だす。アボカド種茶は、ごぼう茶の香りにも似た土の香りとアボカドの青い匂いが混ざった香りを感じます。5g×14袋アボカド種茶を美味しく飲むコツ最大限に栄養素や効果を出すために長期間のスパンで取り組みましょう!アボカド種茶を作る上でのおすすめポイントや、美味しく飲めるコツをご紹介します。アボカド種茶を作ってみよう♪アボカド種茶を作る場合は、熟したアボカドを選んで使うようにしましょう。熟したアボカドは、黒くて艶々した見た目と、アボカドを耳元で振ったときにコロコロと音が聞こえます♪アボカド種茶を30分ほど煮だすと、なんとピンク色に変化するのです!30分食べてもピンク色にならない場合は更に、10分から15分煮だすようにしてみてください。綺麗に色が出たら、OKです!美味しく飲むコツダイエット効果のためには、温かいホットでストレートで飲むのが1番!ですが...、「このままでは飲みにくい」という方もいるはず。飲むタイミングは?1日1Lを目安に食事の時や、お風呂上りなどの水分補給の際に積極的に摂りいれましょう。アボカド1個で1Lのお茶が出来上がりますので、その日のうちに飲み切るのが理想!しかし、飲みすぎると体質によっては水溶性食物繊維の影響でお腹を下してしまうこともあるので、まずは少量から始めてみてくださいね♪ただ飲むだけで驚くべき栄養補給まさか、アボカドの種にまで、こんなに栄養が含まれているとは...、驚かれ方もいるのではないでしょうか?今まで捨てていた方は次からは、種までしっかり摂り入れてくださいね。アボカド種茶を飲みながら、バランスの良い食生活と、適度な運動習慣を併用して健康的にダイエットを成功させましょう。♡こちら↓の記事も参考に♡いちごで美味しく美ボディを!いちごダイエット効果と方法を解説♪2018.02.01セレブに人気のアルカリ性ダイエットを徹底調査しました!2017.12.11ダイエット食事アボカド種茶ダイエット食事ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedlyピンクのアイシャドウに注目♡柔らかい目元でトレンド感をほうれい線対策をしよう!原因を知ってもう悩まないお肌へ♡RECOMMENDこちらの記事も人気です。