オードリー若林さん『ネガティブを潰すのはポジティブじゃない。発達障害・生きにくい人のまとめ発達障害と心の病、LGBTからコミュ症まで。メンタルヘルス&現代のマイノリティに関するまとめサイトです。☆オードリー若林さん『ネガティブを潰すのはポジティブじゃない。「ネガティブを潰すのはポジティブではない。自分の過去の話をすると高校くらいまでネガティブ思考が強かったけど、そのモンスターが現れそうになったら、音楽やスポーツやゲーム何でも良いから自分が没頭できるものに深く打ち込む。得た気づきをnoteに書きました。「実務」が最適解だろ!は全肯定です。11:08努力は続かない夢中は続く。17:38わかる気がする。音楽やゲーム、手芸に没頭する時間が必要なのは、無意識のこれかもしれない。18:30今日は結構落ち込んでたけど、ツイート見て、少しだけ興味のあったネット小説に「没頭」してみたら、少し楽になった。08:41わかるわー。深夜のお菓子作りとか鍋やシンク磨きとかさ...。編み物はほんと集中するね。10:44仕事でも生活でも”没頭”が幸福度を上げるというのは科学的にも証明されています。ミネソタ大学の研究では「本を持って余計なことを考えずゆっくり本に没頭する時間を作ることでストレスは70%も軽減する」と言われています。13:55これはほんとその通りだなー。没頭できる環境を作ること自体が、実はとてつもなく難しかったりするよね。仕事でもプライベートでも。04:21でも気分の沈み具合が酷くなると、確かに没頭できていたはずのものでさえも色褪せて、触れる事すら億劫になって行く。なってはほぼ自力では這い上がれず、緩やかにどん底まで滑り落ちていくだけ。この時、助けてくれる誰かが居るかどうかが分水嶺。17:17というか、普段から何も考えずに過ごすという一見当たり前の事が出来ない人(歩いてても皿洗いしてても寝る前も、仕事や未来の事を考えてしまう)という人は、とりあえず行動認知療法で言うメタ認知からスタートしてみると、生活が一気に楽になると思うこの没頭ってのも、脳に思考させない一つの方法。19:28「作業」の力だね。therapy、つまり精神科等で色々混乱している患者さんに作業する場や手段を提示し、頭を作業で「占領する」ことによって回復を図る、という趣旨。精神的没入により、人は心の混乱から回復する、ということにはエビデンスがあると言う話を思い出した。01:12すごいよくわかるんだけど、ネガティヴになるたびに自慰行為に没頭して、「ポジティブになったけど、違う意味で人生損してる人」って結構いる気がする。10:40何かから逃げるように仕事に没頭してる人が、部下にパワハラするように、抑圧された感情は、いつか違う形で外部へ放出されます。重要なのは感情を抑え込むのではなく「切り替え」という思考スキル。ポジティブ思考を身につけるのはその後でいい。00:23‘没頭する’って中動態なんですよね。言い換えると、プロセスの中に居続けられることでしか‘ネガ’から抜け出せない。‘ネガ’って‘自分のダメさに囚われてる状態’なので、それも中動態。21:15天才過ぎたワイ「ネガティブを潰すのはポジティブではない。487Amazon.co.jpで詳細を見る【衝撃】女性が男性をキモがる理由『負の性欲』が原因だった...。15:03消えてないじゃん...つうかネガティブを潰すって変な日本語。夢中になるコトとがむしゃらになるコトを一緒にしてはイケナイよ(笑)週二回、平日と土日のどちらかを休んでね、外に目を向けておくコトも仕事だよ。金を稼ぎたいのなら(笑)重要なコトだ。自分の目でリサーチしてこい(゚д゚)他社ん商品見てこい。何が入ってる商品は売れないか見てこい。ライザップが売れないのはな、健康食品なのに大量の植物油脂や植物性タンパク質、人工甘味料使ってるカラよ。小麦粉が中国原産なら健康食品絶対売れないカラナ(笑)ソレに、また鳩みたいなのが総理なっちゃうよ(笑)私が中学ん時ね、テストで変な問題が出たんだよ。今マデの総理の名前何人書ける?みたいな。投票する権利も無いムッチムチのガキにだよ。義務教育なのにだよ(笑)何人って何なんだい。何したかが重要じゃねーのかよって。後ん世代なるごとに増えてくんじゃねーかコレって。こんなしょーもないマニアックなモンに容量割く必用があんのかコイツラバカじゃねーのって。15:42もう没頭すらできなくて終わってんだよね。19:03>>5ネットに使う時間を半分くらい読書に振り分けてはどうだろうか?また、ガチな書評をやってるようなブログならネット社会でも比較的平穏であろう。16:08時間と暇が人を病ませるのわかるなぁ。16:29僧侶が無心に経を唱えるのはこれか。00:45うん、これ普通に一時しのぎにしかならないやり方ね。根本的に解決できる方法がある。08:29ネガティブを潰すのはポジティブではない。12:54現代人にはむしろぼうとする時間が足りていないとそう思う、個人的には。プロフィール凹凸ちゃんねる@hattatu_matome生きにくい人のまとめサイト。発達障害、メンタルヘルスからLGBTやコミュ障まで。現代のマイノリティについての情報をまとめております。(※MBTI始めました)お知らせ虚弱体質克服のため、最近ジムに通い始めました。→完全に筋トレにはまってしまう。(2015-06-19)Amazon.co.jpで詳細を見る明日も、アスペルガーで生きていく。889Amazon.co.jpで詳細を見る傷口から人生。生まれ持った性質を否定する人類の誤りについて。「女性のASD」に関する研究が話題に。実は『ミソり』と呼ばれ誰にでもある現象です。「知識」というのは”ワクチン”なので、教育の受益者は社会全員です。reserved.アクセスランキング。