それこそ現代人の20%は不眠症に悩んでいるとも言われているほどです。5人に1人というのは大変な数でしょう。ベッドに入って眠りにつくことはできても3時間後に起きてしまうというものや、そもそも眠りにつくことができないというものまで、人によって症状が異なるのです。それこそ、あなたが表面的には気にしていないような小さなストレスの一つが重大な不眠症を招くこともあるのです。多くの人が眠れないのは自分のせいだ..と、自らを追い詰め、不眠症をさらに深刻化させてしまいます。このような不眠症に対しては、早期に医師の診断を受けて治療に着手することが必要です。不眠症は毎日の生活を変えることで改善していくことができるのです。注意すべきは生活習慣とストレスです。それこそ薬を処方されて、数日間で不眠症が治るということは稀です。