byderuhene就職活動の時期にストレスで一気に太りさすがにやばいと感じた私。食事制限とWiiFitのながらジョギングとながら踏み台をひたすらやり続け、半年で10kgほど痩せました。今となってはマシュマロボディ目指すとか言ってた私を殴りたいレベル。本当に写真を見返すと全く違うので、身体を動かすことは大切だと感じています。やったことは、食事制限をしすぎるのは良くないので夜ご飯にお米を食べないということです。これは今でも続けています。お米を食べなくてもしっかり噛んでおかずを食べればお腹いっぱいになります。予定がない日は家でWiiFitのながらジョギングとながら踏み台をひたすらやり続けました。やっていたときは午前中2時間、午後3時間ほど行っていました。テレビを見ながらできてあまり苦にはなりませんでした。毎日体重を測ってグラフがどんどん右下がりになっていくのがモチベーションにつながっていくので頑張ることができます。お風呂前やお風呂上がりにYoutubeにのっている筋トレを行いました。本当は筋トレをしてから有酸素運動をすることが理想的なのですが、時間の関係で夜に筋トレを行っていました。私が行っていたのはYoutubeにのっている「ひなちゃんねる」の筋トレです。本気で取り組んだので、夏休み明けの学校で「痩せた?」と聞かれることが多くて本当にダイエットしてよかったと思っています。秋の美容法を紹介します。地方銀行カードローンでも全国対応のものはあるのか?キャベツダイエットについて0円でくびれを手に入れる!私はダイエットのために毎日毎日日記をつけています。Themegraphy。