(下剤を飲んでも出ないので、続けて何錠か飲まないと出ない)・時々膀胱炎になる。いった状況がもう何年も続いているとのこと。足のむくみと冷えがひどいとのことでしたが、ハムストリングも硬くなく、股関節の稼働も問題ありません。これだけ体が問題なく動くのに、上記の症状があるという事は、思い当たる原因は1つしかありません。試しに食生活やその他もう少し聞いてみました。・普段何を飲みますか?・水分補給はどの程度しますか?・果物は好きですか?・甘いものやお菓子は食べますか?・普段、どういう食事内容ですか?・減塩の食事をしていますか?・お風呂は湯船ですか?シャワーですか?話を聞いた結果、やはり塩不足が原因による体の内部の冷えでした。一時、塩は体に悪いという間違った認識から減塩がよく叫ばれていましたが、人によっては塩が足りなくて不調を引き起こす方もいらっしゃるのです。体が冷えている方は体を温める効果のある塩が足りていないことが多いです。塩は胃で消化液となり、腸では蠕動運動を助けます。その他にも、塩は人間の生命活動に不可欠なものですので、塩が足りなくなると生命活動自体低下してしまいます。生命活動自体が低下してしまうので、原因不明、もしくはよくわからない体調不良が続くのです。出が悪いなどの泌尿器系のトラブルや悩みこれらの症状は、「これが原因!」というものがなく、「ストレス」や「もう歳だから」などという言葉で片づけられることが多いです。「私はそういう体質なのよ」と思い込んでいる方々もいらっしゃいます。したがって、「塩不足が原因」だとは多くの人は気づきません。ちなみに、私のクラスを受けた女性の方は、食事にはものすごく気を使って、健康に良いものを食べていましたが、身体内部の冷えと塩不足で胃と腸の動きが鈍っていたため、せっかく体にいいものを食べても、それをきちんと栄養として取り入れることができない状態になっていました。食事をとる際に塩を補給しましょう!ただし、精製された塩ではなく、岩塩などの自然塩を使ってくださいね。摂りすぎた塩は、尿で出ていくので大丈夫ですよ。体、特にお腹を温めること!温かい飲み物(白湯をおススメします)を飲んだり、腹巻をしてお腹を温めましょう。フルーツなどは確かに健康に良いのですが、あまり食べ過ぎると体の中の塩が相対的に減ってしまいますし、体を内側から冷やす食べ物ですので、塩を振りかけて食べるとか、温かい飲み物と併せて摂るなどの工夫をしてくださいね!とにかく、体を温めることがまず基本ですよー。その2その1の続きです~。その1さて、踵がガサガサになる、もしくはしこりができる原因は様々ですが、大まかに3つ挙げられます。順番にみていきましょ~。履いている靴が合わない。これは女性にかなり多いです。自分に合っていない靴を履くことによって足の血流が滞ります。そのため踵がガサガサになり、それにつられて子宮、睾丸などの生殖器が弱くなることが多いです。「足の血流悪化→対応する器官への悪影響」というパターンですね。いう方は、肩こり、冷え性、便秘、生理痛などの症状もある場合が多いです。女性が履くヒールの高い靴は足にかなり負担がかかります。足は本来、足の裏3点もしくは4点を起点として体全体を支えています。ヒールを履くとこのバランスが崩れ、1点もしくは2点で体を支えることになります。すると、今まで3、4点で分散されていた力が一気に1、2点に集中してかかってきます。なってしまうと集中して体重がかかる部分の負担が増え、疲れてしまいます。今までの2、3倍の仕事量をこなして体重を支えないといけないので、それは大変ですよね。その結果、疲れ切って正常に機能せず、老廃物が溜まってガサガサになってしまうのです。ガサガサとは老廃物が非常に溜まった状態なんですよ。ガサガサは非常に溜まっている状態ですが、ガサガサじゃなくても踵を少し強く押しながら指を動かすとゴリゴリするというパターンもあります。これも老廃物が溜まっている証拠です。老廃物を流さずにそのまま放っておくと踵がそのうちガサガサになります。