2019.07.18山にこもって断食ツイートシェアはてブGoogle+PocketFeedlyLINEで送るファスティングしませんか?ファスティング合宿のお誘いがきました。ファスティングとは1日から数日間、絶食状態にして腸を休める「断食」のことです。いえば、しばらく、過剰な食欲に悩まされていたので、そろそろ腸を休めて、ファスティングしようかなと思い立ち、7月の半ばに山梨に行くことにいたしました。向かったのは山梨の、韮崎市。山の上のロッジでファスティングしながら、ヨガをして、山登りもするという合宿です。断食は何回かしたことあるのですが、朝もスッキリするし、肌も綺麗になるし、何より食事のことを心配しなくていいので、体に負担が少なくとても良いのです。体重も二から三キロ減ります。断食中は仕事をしていても平気なので、普通に過ごしています。私の場合は断食して2日目に頭が痛くなるのですが、それも代謝が糖代謝から脂質代謝に変わり、脂肪を代謝する際に出るケトン体(C=O)が脳細胞行くため、と聞きました。このケトン体が脳細胞にはいいらしいのです。今回の断食は1日のみということで、前後は山梨の美味しいお野菜をたらふく頂き、本当に断食しに来たのかな?というような日程を過ごしました。行ったロッジは本当に山の上、白樺の木が立つ中、鶯がずっと鳴いている、清々しいところでした。小雨状態でしたので霧に隠れて景色はほとんど見えませんでした。今回の断食では凄まじい眠気に襲われ、ずっと寝ていた私でした。断食も体調により反応が変わってくるのですね。翌日はお腹もスッキリ、ヨガをしている最中、とても体がよく伸びました。いう断食もいいですね。神社にお参りする暮らし>RECOMMENDこちらの記事も人気です。ダイエット4日目、体重変わらずも、体脂肪率減、太もも周り減ですついに、ホットクック購入しました。自家製ヨーグルト、培養実験を思い出します。いってきました!3サーバー移行、重すぎました。410事業を立ち上げれば、2つはうまくいく5会社員を辞めて、思考停止から脱出6年率5%の投資を、半日で始める方法教えます。