4分44秒お正月太り。うーん、嫌な言葉ですね。毎年苦労しているという方も多いでしょう。妊娠中は、ちゃんと食べないといけない時期です。出産後に元の体重に戻すのに苦労された方も多いのではないでしょうか。ここでは、妊娠中のお正月太りについてフィーチャーしてみました。解消法もご紹介しますので是非参考にして下さい。スポンサードリンク正月太りの原因は?お正月は親戚など人が集まる季節です。「妊娠中なのだから二人分しっかり食べなさい。妊婦さんはどんどん食べさせられちゃうのですよね。「妊婦は座ってなさい。妊娠中だからといって余計に食べるのは危険です。体がカロリーを蓄えようとします。食欲が旺盛になります。このように妊娠中は太りやすい条件が揃っているのです。主として妊娠後期に見られる高血圧と蛋白尿を主とする一連の疾患群の総称である。旧来より妊娠中毒症として知られている。妊娠糖尿病など色々な弊害があります。体重が増え過ぎてもダメ!増えな過ぎてもダメ!妊娠中の健康管理は難しいですね。スポンサードリンク妊婦さんが正月太りした場合、ダイエットしても大丈夫?「妊娠中=ダイエットは危険」ってイメージがあります。体重が増えすぎてしまった場合はダイエットが必要です。目安として、妊娠前からの体重増加は10kg位とよく言われますね。「次の健診までに体重落とさないと・・」などとプレッシャーを感じている妊婦さんも多いようですね。気にし過ぎないようにしてください。先生の言うことを良く聞き、バランスの良い健康的な生活をして、プレッシャーにならない程度に体重管理をしましょう。「ダイエット=食事制限」ではありません。ダイエットとは、健康や美容を保持する為の「食事療法」です。「減量」という意味だと勘違いされている方も多いですね。・おやつ選びなど、簡単なことで構わないので毎日少しずつ実行しましょう。妊娠中のダイエットに関する口コミや体験談をtwitterから探してきました。https://twitter.com/f3103/status/527269171516567553妊娠中は気にせず、出産後に元に戻そうというお考えのようですね。妊娠中も腸もみダイエットをすべき時ではありません。いくら毎日腸もみダイエットをしているからといって、他に何もしないのは逆効果だといえるでしょう。絶対にしなければならないことが決定していることもないといいます。2014妊娠中は腸もみダイエットは厳禁のようですね。2014酵素ダイエットは妊娠中でも大丈夫みたいです。妊娠中のいいダイエットないかな。2014やはり妊娠中のダイエットに興味を持っている方は多いのですね。前項でダイエットが必要だといいましたが、あくまでも太りすぎた場合です。⇒痩せることに執着して全然体重が増えていない場合や産後すぐに戻りたいなどの自己満足の為にはダイエットをしないでください。赤ちゃんが低出生体重児で生まれるリスクが高まります。低出生体重児は、成人になってから「メタボリックシンドローム」を発症する危険が高まります。蒸す、ゆでるなど調理法を見直すようにしましょう。間食したい場合も栄養の足しになるように野菜や果物、豆類などを食べるように心がけてください。体を温めて便秘にも良いとされるノンカフェインのルイボスティーやゴボウ茶などもうまく取り入れたいですね。まとめお正月太りを気にしている妊婦さんのお役に立てるよう妊娠中のダイエット方法や赤ちゃんへの影響をまとめてみました。この記事があなたの健康管理のお役に立てれば幸いです。悲しき恋歌(日本語字幕)をスマホで無料視聴する方法!パンドラやデイリーは危険?クォン・サンウの代表作の一つもの言える「悲しき恋歌」。祝ってくれた人の真心が感じられます。...かわいらしくシンプルに!大人のハロウィンネイルのやり方まとめ日本でもハロウィンには、仮装をして楽しむ人が増えています。ねじ式で開くワイン(スクリューキャップ)も出回っています。年末から4月くらいまでは、進学や就職、転勤などが多い時期です。東京の初詣おすすめスポットは以前の記事でご紹介...賞味期限が一週間過ぎた豆腐のおいしい食べ方|捨てる時の目安は?冷蔵庫に入れっぱなしにしていると、ついつい忘れがちになる賞味期限。