おしらせ毎年健康診断で主に体型的なことで注意をうけるんですが、そのとき受けた指導内容に「ごはんをひと口分のこす」というのがありました。ごはん100gがだいたい80kcal。ウチのライスは普通盛りだいたい200gなので160kcalぐらい。大盛りはだいたい300gなので240kcalぐらい。「だいたい」なのは型で盛り付けてるため。毎回計量しているわけではないので誤差がありますがだいたいそのぐらいが平均値です。30日で1080kcal。だいたい水泳(クロール)1時間分だそうで。これらちょっとずつの積み重ねで痩せるという理屈は過去にレコーディングダイエットをしたのでよく分かります。(1997〜2011で太って、2011〜12年頃)現時点で失敗してますけどね!!!!結果にコミットする例のやつが話題になった辺りからでしょうか、やたらとライスが残って戻ってくる割合が増えているのです。「カレーの量が少ないんじゃないか」というご指摘もあろうかと思いますが、カレーの量は開業当初より増えてます。ライスが残る割合が増えているのです。「ライスがマズイんじゃないか」というご指摘もあろうかと思いますが、お米の質は開業当初よりも良くなってます。ライスが残る割合が増えているのです。一口のこし、1/3のこし、半分のこし...。完食しても全部残してもお代は変わらないのでいいんですが、毎度廃棄するたびに心苦しく思っております。その原因は、ごはんの量と、普通以下に変更できることを明記していない私にあります。前から、というか本当はここ一年ぐらい思ってたんですがようやく重い腰を上げました。