ふむふむ不調に悩む奥さんやお母さんを理解するためにも、読んでほしい年齢とともに体の違和感を感じはじめる40代。なんだか最近体調がすぐれない、疲れがとれにくくなったなど年齢を重ねていくからしょうがないとあきらめていませんか?心はいつまでも若いままですが、体の衰えはどうしても避けられないもの。変化を恐れず、その年代にあったケアを続けることが必要です。自分の体と向き合うためには正しい知識が必要!40代女性におすすめの更年期障害とつきあう本を紹介いたします。不調に悩む奥さんやお母さんを理解するためにも、ご家族の方も読んでみてくださいね。(すばる舎)家庭医である著者が40代から70代までにおこる女性の体におきるトラブルについて解説してくれています。便秘や頻尿、がんや緑内障など若いうちから心構えしておくことでもしものときに大病に発展しなくてもすみます。年代別に書かれているので分かりやすく、母娘で読んでおきたい一冊。(芸文社)疲れやすくなった、太りやすくなってきた、頭痛やめまいがおきる、イライラする...数えきれない不調と対面することになる更年期。人それぞれ症状が違うので周囲に理解されにくいことも難点です。生活習慣を見直し正しいセルフケアを行うことで不調が軽くなったり、将来の病気のリスクを低くすることも可能です。薬に頼らない簡単なレシピ本ですぐに実践できることがたくさん。ツボ押しをすることで美容にも効果が期待できるとのこと。若さと健康を手に入れたい方は必読です。(方丈社)体調が不安定だと気持ちまで憂鬱になってしまいがちですが、いくつになっても輝いて生きていきたいもの。美しく年を重ねるヒント、話題の美容法や健康情報などに対する本音や実体験が赤裸々に語られていて友達と話しているように前向きになれるエッセイです。みんな平等に訪れてくる老化をどう受け止めるか、心のエッセンスとなってくれる一冊です。女性の体はとても敏感。頑張ってきた体をいたわってあげてと体が悲鳴を上げる年齢です。おすすめ本】冷え性改善の食べ物、漢方などが分かる。原因を理解する、冷えとり対策書籍。寒くなってきたこの季節。本】ロードバイク好きに読んでほしい書籍。舗装路を高速で長時間走るロードバイク。»ほんのむしとは毎月100冊以上読みます。本はみんなの頭と心の栄養です。あなたも本の虫になってみませんか。Policyスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。