どんな恒常性をもつか。(音楽、ライフコーチング、日常からの気づきのブログ)どんな恒常性をもつか。コメントなし鳥取は星が本当に綺麗だったんです。恒星とか惑星とか習ったな。恒星は自らのエネルギーで光る星です!そんな風に内側から光りたい☆さて。「恒星」じゃなくて「恒常性」という言葉を知っていますか?身体的には、体内環境を一定の範囲に保っている状態。人の脳も、この恒常性を持っているそうで。心理的にも今と変わらない状態を保とうとするそうです。私たちは本能では「今のまま、変わらない」ことが快適。そのために新しいことを拒む性質があるということです。ラーメン食べて、暑くて、汗をかいて鼻水を出して体温を保とうとする、体の恒常性。お仕事でも、やり慣れた業務をするのは楽だし、ストレスもない。新しい仕事を持ちかけられたり企画したりすることが億劫に感じることもあると思います。うまくいくかな?これでいいのかな?と。三日ぼうずになってしまうのはこの「恒常性」のおかげ。先日ブログに習慣づけについて書きました。体力的な問題、環境などが習慣づくりの壁になることもあると思います。「人間は恒常性をもつので、変化が嫌いなの!」と認めてしまいましょう。●毎朝ベッドから出て1分間のストレッチを続けます。これなら天気が悪くても、ちょっと寝不足で疲れていても継続できそうです。瞑想の習慣も同じです。一日3分でも、1分でも目を閉じて呼吸するだけ、から始めるので十分です。一日10個、21日間を目標にしていますが毎日それは、ちょっと大変そう。感じるクライアントさんもいます。本当に、一つでも、「毎日」が肝心です。感謝が10個ないからといって怒る人は誰もいません。毎日しないと、必ず忘れますんで(^^)それも人間の常。忘れても、罪悪感を感じることはありません。忘れても、誰も怒りません。セッションの一環とはいえもともと、自分の未来のためにしていることですからその結果が、自分に返ってくる。人生に良い習慣は、素晴らしい変化につながります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。モニター価格で募集中です☆やっぱり、今が大事。WordPress%d人のブロガーが「いいね」をつけました。