2013JET会のブログ柔整を愛するもののブログです。基本的に第3土曜日に勉強会を行っています。新年会について今月のJET会はお休みですのでご注意下さい。最寄り駅は名鉄中小田井になります。(中小田井は普通しかとまりません。)中小田井駅にて18時30分頃から金城が送迎します。今のところ24名となっています。矢野先生もおみえになるそうです。本棚に埋もれてました。いつも大変お世話になっております。今週土曜日(16日)20時より勉強会を行います。今回も冨田接骨院をお借りしたいと思います。文献拾い読み整形・災害外科11月号は腱靱帯付着部症についての特集となっています。その中で腱、付着部症の保存療法として遠心性収縮を用いたトレーニングの記載があります。遠心性収縮の際、求心性収縮に比較して腱に与える負荷が20%増加し、負荷の増加はコラーゲンの産生とそれぞれのコラーゲン線維のクロスリンクに有利に働き腱再生を促進するとのことです。このトレーニングは増生した神経線維を減少させ、痛みの伝達物質の産生を抑制し、付着部の疼痛を軽減させる効果もあるそうです。実験的にもドップラーを用いてアキレス腱付着部の微小循環を観察し、遠心性収縮を行った群では血流が低下し、痛みの軽減につながると述べています。血流の低下によってもパラテノンの酸素飽和度は低下せず組織の障害にはつながらないとの報告もあるそうです。以前野球肘のリハビリでエキセントリックエクササイズを行うというものがありましたが、それはエキセントリック収縮に慣れるという理論付けでした。実際にはミクロ的にこのような変化が起こっているのかもしれません。件のコメント:2013年9月17日火曜日ゴムチューブseriaにてトレーニング用のゴムチューブを買いました。件のコメント:2013年9月12日木曜日マッチ父親が知り合いの倉を整理しみつけてきました。昔のマッチはデザインがいいですね。PC父親用に久しぶりにパソコンをくみました。冷蔵庫とかクーラー並みの消費電力だよといわれ、エコを考えCPUをCeleronG1610にしました。ちなみに3980円です。BLK(2000円)そしてwin8をオークションで7500円位で買いました。(今年の1月31日までは5800円で売っていたもの。)トータル4万円弱です。最初はやはり戸惑います。電源の切り方も最初はわかりません。自分はStartMenu8というフリーソフトを入れました。デフォルトでwin8のデスクトップメニューであるメトロUIをスキップし、ログイン後すぐにwin7同様のデスクトップが表示されるようになるため父親でも違和感なく作業できます。ボックスをオンにしてマイコンピュータを表示させました。ショートカットを使うとメトロUIも快適になります。Windowsキーを押すたびに、スタート画面を非表示にしたり表示にする。Windowsキー+Dでデスクトップを表示などだけでも知っておくといいと思います。メトロUIで一番左上にあるものがenterを押すと表示されますので、デスクトップを一番上に置いておくことも有効だと思います。新しいパソコンの肝心な動きはどうかというと、エクスペリエンスインデックスで4.9です。(グラフィックスが最低値です)これで困るかというと全く困りません。office2013を年額や月額で利用できる、office365というサービスがあります。これの体験版で試してみましたがofficeソフトなら非常に快適です。ゲームは麻雀ゲームしかしていませんが、これも全く問題ありません。パソコンの起動と終了はSSDにしたこともあり、非常に高速です。終了はボタンを押した瞬間終了します。最終的にはいい買い物をしたと思っています。ダイエットのため平日飲まないようにしています。健康的、のコンセプトで次々に登場している「ダイエット飲料」。人工甘味料を使ったカロリーゼロ系の炭酸飲料はすっかり定着した感がある。ところが、最近人工甘味料に関する警告的な研究報告が相次いだ。http://news.nifty.com/cs/magazine/detail/diamond-20130701-38139/1.htm今日からやっぱり酒をのも。橈骨遠位端骨折のガイドラインが出ていましたので、リンクを貼ります。対するエビデンスはほとんど無いとのことで、ここのところは柔整でやりたいところですね。興味深い内容が出ていました。http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130531-00000004-nkgendai-ent&pos=2世界が食べられなくなる日http://www.uplink.co.jp/sekatabe/以下引用ラット200匹を20グループに分け、(A)「遺伝子組み換えトウモロコシ」、(B)「除草剤を散布して栽培した遺伝子組み換えトウモロコシ」、(C)「除草剤を混ぜた飲み水」、(D)「非遺伝子組み換えトウモロコシと除草剤の入っていない飲み水」をそれぞれ割合を変えて与えた。すると、ハッキリとした違いが表れた。「非遺伝子組み換えトウモロコシと除草剤の入っていない飲み水」(D)だけを与えたラットは、健康を保った。ところが、(A)(B)(C)を与えたラットは、4カ月目から死亡例が出始める。13カ月目にはメスの10~30%に乳がんが発生し、オスは腎臓疾患が増加。15カ月目には複数の腫瘍が発生し、メスの乳腺に大きな腫瘍。21カ月になると、メスの80%に乳腺腫瘍が発生し、オスの腫瘍の数が3~4倍に増えた。BとCはそのまま食べれば明らかに悪そうだ。長期的に実験を行って欲しい。見比べると早いそうです。専門用語にはグーグルが強いとのことです。最近タブレットを買ったこともあり、大量の資料のコピーをPDFにしています。「スナップショットツール画像に固定解像度を使用」にチェックが入っていて、これが75ピクセルなど低い設定となっていると、パワーポイントなどに貼り付ける際解像度が低くなります。この数値を引き上げたり、固定解像度を使用のチェックを外してやると改善します。昨日から透明な鼻水がでて、ティッシュでふたをしておきたいぐらいです。発熱などはありません。テレビで寒暖アレルギーのことをやっていたとのことで、ネットを調べてみました。大きな温度差による刺激が鼻の奥を刺激して血管の太さを変え、鼻づまりや鼻水などアレルギー性鼻炎のような症状をおこすそうです。自律神経が対応できる温度差は約7度と言われており、それ以上の温度差になると、身体が自分では上手に適応できないそうです。このため自律神経の障害を起こし、体調不良を起こすことがあるようです。以下のページより引用http://tatujin.net/column30.html今年の気候は老体にはこたえます。fish昔、同級生で「北極に行ってシロクマ殴った」、「パソコン触っていたらソ連の軍事機密にアクセスしてしまった」級の大ボラをふく友達がおりました。その友人とは20年以上会っていませんが、今でもふとしたおりに思い出します。真面目くさった真実だけの話は面白くない。多少のホラは人生の潤滑剤になると思います。ネットで「男泣きできる名作映画」という記事があり、筆頭でティムバートン監督のビッグフィッシュが紹介されていました。涙をうかべながら酒が飲みたいと思っているので早速TATSUYAで借りてきました。人を楽しませるためにファンタジーなホラをふく父親と、子供の頃は父親のことが大好きだったけど、大人になってからはそういう作り話にうんざりし、距離を置いてきた息子との和解の物語です。自分も同じ職場のためか父親とよく大げんかになります。「このボケ親父!」と思う反面、子供の頃は父親のことが大好きでよく近所の子に「俺の父さんは柔道3段だ。強いんだぞ」と言いふらしていたことを思い出します。いつまでも強くてしっかりとした父親でいて欲しい。この映画は虚構と真実がからみあう部分が見所だと思います。ファンタジー色が強く、そんなにメソメソする映画ではないので、一度見てみてはいかがでしょうか。(自分も涙が出た時のためにこっそり一人で見ましたが、家族とみても大丈夫です)同級生のホラ話懐かしいな。今頃は「俺はSKEのメンバーと付き合っている」みたいなことを言ってるのかな。メタボから禁酒をしたいと思っています。酒を飲むとつい美味しいつまみが食べたくなってしまう。夜になるとネオンなど恋しくなるんですよね。アルコール多飲傾向の知り合いがシアナマイドという薬を使用して、すっぱりとアルコールをやめました。通常、お酒を飲むと体内でアルコールが分解していく過程で、アセトアルデヒドという物質が生成されます。アセトアルデヒドは、二日酔いや悪酔いの原因物質でもあり、顔が赤くなったり、頭痛や吐き気を引き起こします。シアナマイドは肝臓で、アルコールを分解する「アルデヒド脱水素酵素」の働きを阻害します。この薬を飲用してアルコールを飲むと、血中アセトアルデヒド濃度を上昇させ、お酒の飲みすぎと同じ状態となります。症状が現れ、酒を飲む気が無くなるという物です。薬を飲んでいる時はアルコールは厳禁で、奈良漬けや香水なども注意が必要とのこと。禁酒補助剤を使用しているときにアルコールを摂取すると、まれに呼吸困難やてんかん発作を起こして死に至ることがあるそうです。知り合い曰く「アルコールの匂いをかいだだけでウッとくるとのこと」でなかなか強力な薬だと思いますが、できればこんな薬使わずにいたいですね。泥醉の翌朝に於けるしらじらしい悔恨は、病んで舌をたれた犬のやうで、魂の最も痛痛しいところに噛みついてくる。夜に於ての恥かしいこと、醜態を極めたこと、みさげはてたること、野卑と愚劣との外の何物でもないやうな記憶の再現は、砒毒のやうな激烈さで骨の髓まで紫色に變色する。宿醉の朝に於ては、どんな酒にも嘔吐を催すばかりである。我等は酒場を訪はないであらう。我等の生涯に於て、あれらの忌忌しい悔恨を繰返さないやうに、斷じて私自身を警戒するであらう。と彼等は腹立たしく決心する。その日の夕刻がきて、薄暮のわびしい光線がちらばふ頃には、ある故しらぬ孤獨の寂しさが、彼等を場末の巷に徘徊させ、また新しい別の酒場の中に、醉つた幸福を眺めさせる。思へ、そこでの電燈がどんなに明るく、そこでの世界がどんなに輝やいて見えることぞ。そこでこそ彼は眞に生甲斐のある、ただそればかりが眞理であるところの、唯一の新しい生活を知つたと感ずるであらう。その翌朝に於ての悔恨が、いかに苦苦しく腹立たしいものであるかを忘れて。あの幸福な飲んだくれの生活ではない。それこそは我等「詩人」の不幸な生活である。ああ泥醉と悔恨と、悔恨と泥醉と。惱ましき人生の雨景を蹌踉することよ。老化予防の新しいアプローチ冨田先生より面白いサイトの紹介がありましたので、リンクをはります。http://www.kamiokadaiin.or.jp/roukabussituage1.htmlコラーゲン老化架橋の動画が面白いですね。自分の買った物はナンバー2で完全にくっつくと握力88kg程度というしろもの。ちなみに最高はナンバー4で握力166kg程度とのことで、達成者は世界でも5人とのこと。(達成者をネットで検索すると意外と細身でびっくり)アルミのグリップがザラザラして痛いという評もあるけど、自分は気になりません。手が小さい自分でも滑り止めのため非常に握りやすいです。最初からカチコチだとやる気をなくしますが、初動は比較的柔らかくて、最初は不良品かと思うほどでした。自分は残り1cm位の所までは握り込めます。その1cmが遠くて膝などに押し当ててやってみるとこれは相当遠い道のり(多分一生無理)だなと思います。ネットなどでみると別の器具を使って弱い指を1本ずつ強化して達成を目指していくようですが、さすがにそこまではなあと思ってしまいます。値段はamazonで3500円と少し張りますが、工芸品としても美しいです。健康オタクになっていく今日この頃です。齢41を越え、いろいろな事情から薬を飲み始めました。今回中性脂肪が650を越え、飲み始めた薬はロトリガという、EPA・DHA製剤です。これは魚肉を多く摂取するグリーンランド在住民族に動脈硬化性疾患が少ないという疫学調査結果に基づいて実施されたいくつかの研究結果から、魚肉に多く含まれるイコサペント酸(EPA)やドコサヘキサエン酸(DHA)などのオメガ-3脂肪酸エチルの臨床効果が注目され、本薬の開発に至ったとのことです。みるといわゆるビーズ状で、クッキーのカンカンに入っている乾燥剤みたいで、食欲が全くそそられません。味もちょっといまいち。これを機に健康マニアになろうかと思う今日この頃です。以前JET会でもやりましたが、自己体操があるようです。平衡機能を鍛える“BPPV体操”めまいが起きる原因は多種多様だが、耳の病気であることがもっとも多い。「めまいがあると、からだの平衡感覚が乱れるのと同様に、眼にも乱れがあらわれます。鈴木衛医師)良性発作性頭位めまい症とは、耳のもっとも内側にあたる内耳(ないじ)にある耳石(じせき)が関係している。耳石は通常、耳石器の中にあるが、そこからはがれ、半規管に落ちることがある。本来はからだを動かしたときに耳石も動き、その情報が神経を通して脳に伝えられ、平衡機能を保つ。耳石がはがれ落ちると、半規管が刺激されてめまいが起きるという。約90%の患者が2、3回の理学療法で改善するが、理学療法や薬物療法であまり効果がない場合、鈴木医師は平衡機能を鍛える「BPPV体操」を指導している。これは、【1】ベッドに座り、からだを側方へゆっくり倒して60秒横になる、【2】からだをゆっくり起こして60秒座る、【3】反対側へからだを倒して60秒横になる、【4】【2】のようにゆっくり起き上がる、という体操である。「BPPV体操は1日1~2回するのがおすすめです。長年悩んでいる場合には、耳石が半規管に入らないようにする半規管遮断術という手術をすることもありますが、まれです。魚の目とタコ魚の目(鶏眼)とタコ(胼胝)どちらも歩行時などの靴の刺激や圧迫などによって生じる足の角層の増殖である。垂直方向の負荷によってできると固くなった角層が皮膚に食い込んで魚の目となる。タコは水平方向へ擦れる負荷によってできる。治療としてできてしまったものは、適切な道具で角層を削り、足専用の保湿クリームなどで周囲の皮膚も含めてやわらかく保湿しておく。(予防としても保湿クリームは有効)削って治療する前の痛みがあるときに靴を選び、比較的痛みを感じないタイプの靴が足に合っていると考えられる。各競技に適した靴下により予防できることもある。歩行を含むトレーニング時の姿勢、バランスの改善が一番重要な予防である。勉強会お疲れ様でした。見たこともないほどの人数でした。ショッキングだったのは、新生児(胎児)の橈骨頭も大人の物と形状においては変わりがないことでした。小児は橈骨頭が小さく、また頸部の溝が浅く発症しやすいとの話を患者様にしておりましたが、全く事実と異なっていました。輪状靱帯の位置も自分が思っていたより中枢部にあり勉強不足を反省させられました。それにしても肘内障の原因はどこにあるのかと言う事ですが、これはいつか突きとめたいですね。病院の先輩からの指導で、まず完全回外しその後回内し肘を屈曲し整復という方法(教科書的にはこの方法)が染みついておりましたが、回内強制して整復する方法があることも恥ずかしながらこの勉強会で知りました。保苅先生ありがとうございました。衝撃的な記事が出ていました。電気はほぼ全開につけ、毎日寝落ち状態です。点けて寝る人は「デブになる」?http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130130-00000002-jct-soci光が体の生体リズムに影響を及ぼすためで、食欲が強くなったり、体に好影響を与えるホルモンのメラトニンが出なくなったりして、中性脂肪が高くなる「脂質異常症」を引き起こす可能性もあるのだという。肥満には体質や食生活などさまざまな原因があるとされているが、睡眠時の生活習慣も関心を呼ぶことになりそうだ。ピルゼンhttp://tabelog.com/aichi/A2301/A230104/23008637/20時からです。mindsにガイドラインが掲載されました。明けましておめでとう明けましておめでとうございます。おだやかな新年となりました。JET会の先生方には旧年中大変お世話になりました。本年もよろしくお願いいたします。私事ですが一昨日は高校の同窓会がありました。楽天やamazonの役員など、なかなかそうそうたるものでした。各方面で立派に活躍しています。自分も小さいながらも一国一城の主(正確には今はまだうちの親父が大将ですが)です。自分の城たる接骨院を守っていくことは大会社の役員をやることと比べても勝るとも劣らない尊いことだと思います。怠ることなく、精進していきたいと思います。タバコも数年前にやめ、ギャンブルもやめ、この度アルコールをやめついに仙人になりました。新しいアプローチ目指せナンバー4桜散る。