ナチュラル生活1年生ナチュラル生活1年生7年の海外生活を経て、日本に戻ってきました。今までのヨガ、中医の生活に加えて、体にも自然にも優しいナチュラルライフを少しずつ日本で取り入れていきたいと日々勉強しています。タグ:ニュージーランド2016年11月23日ニュージーランド名物、ビーツ!ニュージーランドの名物の一つに「ビーツ」があります。最近は日本でもこのビーツ出回っていますよね。ビーツの主な生産地は、ニュージーランド、オーストラリア、オランダだそうです。オークランドのスーパーで購入したものは3.5ドルくらい。日本円だと270円くらいでしょうか。日本で買うと倍くらいの値段します...。オークランド滞在中、同じ宿に泊まっていたドイツ人の女の子が共同キッチンでこのビーツをサラダに使っているのを見て、すごくおいしそうで早速私も真似しました笑。ビーツは「スーパーフード」と呼ばれるくらい栄養価の高い野菜です。「食べる輸血」と呼ばれるほど鉄分やミネラル、ビタミンが豊富なんです。抗酸化作用のあるポリフェノールもふんだんに含まれています。若返りが大いに期待できますね!日本や中国ではあまりお目にかかることがないので、オークランドにいる間にできるだけ食べたい~。こっちだと日本より安く手に入りますし、個人的にもビーツは大好きです~。いうことで、よくサラダに使っていました。中医学的にみるとビーツは「甘」、「微涼」の食べ物で「心」と「脾胃」を養います。身体の解毒作用を手伝い、余分な体の熱を取り除いたり、消化を助けてくれます。貧血気味の方にもおススメですよ!女性にはありがたい食べ物だと思います。身体を少し冷やす食べ物なので、冷え性の方はなるべく控えた方がいいと思います。しても食べたい場合は、温かいスープにしたり、身体を温める作用のあるものと一緒に食べましょう。一つ注意事項!ビーツを扱うときに洋服などに付かないように注意しましょう~。鮮やかな赤い色が取れなくなります...。第7回)午前中にヨガのティーチャートレーニングで使用する場所の下見がさっと終わって、午後がまるまる空いた日...。Edenへ登りに行こう!急きょお散歩の予定を山登りに変更。Edenは標高196mしかないんですけどね笑。オークランドの中心部からとっても近く、景色もいいのでみんなに愛されているお山だそうです。ヨガのTTCの場所からだと結構近いので、ちょっと歩くとすぐに見えてきました!カフェでコーヒーとサンドウィッチをテイクアウトして、早速登りはじめましょう~。オークランドの中心地にも鳥はたくさんいますが、こちらの山の方がいっぱいいますね。bird」(オス)...ってそのままですね。名前の付け方が単純すぎてかわいそう笑。日本語名は「クロウタドリ」。オークランドでスズメに次いでよく見かける鳥です。そこら中にたくさんいますよ。ニュージーランドの固有種ではありません。ちなみにメスは茶色です。この山は、起伏がある大きな公園といったほうが正しい気がします。お天気いいのでみんな遊びにきてますね。お昼寝してたり、本を読んでいる人もたくさんいました。公園みたいですが、以前火山だった証拠もちゃーんと残ってます。シティの眺めもいいですね~。日本語名は「カササギフエガラス」。日本語名だとカラスってついてますけど、Magpieはカササギです。動きもカササギそのものでした。旦那さんから「カササギはカラス科だから基本的にカラスと一緒だよ~」という話を聞きました。!でも、中国にいるカササギとは全然違ってすごくかわいい声!こんなにかわいく鳴くカササギもいるんですね~。オーストラリアなどの他の国ではいたずらをしたりしてMagpieは嫌われていることもあるのですが、オークランドにいるMagpie達はとってもいい子でしたよ。春の産卵の時期で小さな雛がたくさんいる鳥や動物が多かったのですが、攻撃的になることもなく、人間と程よい距離を保っていました。シティにいる鳥は結構近くまで寄ってきますが、ここの鳥は人間が近寄ると逃げます。食べ物をねだりに来ることもありません。スレてなくていいですね笑。他にも何種類か鳥がいたのですが、写真がとれず...。ちなみに、お手洗いはシティからの道すがらいくつかありますのでご心配なく。