:こんにちは、バレエトレーナーの猪野ですいきなりですが、ピルエット苦手な人多いですよねピルエットは全身の骨の並びと筋肉の使い方が上手く作用しないと特に回数は多く回れませんなので、回れない理由は千差万別で総合的に非常に難しい部類に入ります。回転系の上手い人は体の作りが上手く作用してることが多いので踊りの才能がある人が多いです特に、一番時間を使いがちな回転系に労力をそこまでつぎ込む必要がないのでもっと、細かい踊りに質に集中できるわけですさて、回るのが安定しない人で私が見てきた中で多かったのが骨盤の安定がない人ですパッセの形をとるともう骨盤が前や後ろに倒れる人はまずダブルは回れませんその状態でピルエットの練習をしても変なクセがつくだけですつまり、もしあなたがそのタイプなら骨盤の安定を最優先に獲得する必要がありますエクササイズの一つとしてはももあげがありますえ?と思うような感じですが実際ちゃんとはできない人が多いですまず、6番で真っすぐ立ち骨盤を前にも後ろにも倒さないように膝を上げるこれだけです形としてはジャズのインパッセですねこの形を骨盤を微塵も動かすことなくできないとまず、ピルエットの練習は無駄になりますあらゆるスポーツも基礎となる筋肉がないと上手くなりませんバレエもまた然りです上手くなりたければトレーニングもお忘れなくPICKUP!動画講座を開講しました!大人のバレリーナの悩みを解決する動画講座が始まりました。先日開催された「解剖学を生かす極意と鍛錬」の動画が配信されています。Ino-バレエトレーニングディレクタープロフィール詳細カリフォルニア州立大学ロングビーチ校で機能解剖学を学ぶ。大学卒業と同時にサクラメントバレエ団でプロダンサーとして活躍。退団後はバレエ専門のパーソナルトレーナーとして活動している。Channelはじめてのご予約まずは体験バレエトレーニングを受講してください。ご予約は「オンライン予約」となっております。詳しくはご予約についてページをご覧ください。お問い合わせご相談やご質問など、お気軽にお問い合わせください。080-8893-2761または、お問い合わせフォームよりご連絡ください。