内容を記しています、見てくれる人にわかりやすく伝えられたらと思っております。主治医が見つかる診療所2018年4月19日放送の主治医が見つかる診療所で南雲先生が、米ぬかを使ったおススメの料理を紹介してくれました。米ぬかをきつね色になるまで乾煎りし湯のみに大さじ1を入れてお湯を注ぐこれで出来上がりとなります。フェルラ酸は熱にも強く飲むだけで脳が活性化してくるそうです。米ぬかをきつね色になるまで約10分煎るしらす、サクラエビ、塩昆布を入れて更に炒っていくふりかけ状になってきたらボウルに入れたご飯に混ぜて握っていくこれで出来上がりとなります。この食材を混ぜた米ぬかはちょい足し食材としても重宝します。健康備忘録テキストのコピーはできません。WP-Copyprotect.。