接続する心と体に向き合う時間ヨガをすると心がスーっとします。それは、呼吸に意識を向けることで、自分自身の内側にある穏やかな部分に気づけるから。日常生活に起こるさまざまな出来事に対して、勝手に動く心のさざ波を穏やかに捉えることにも繋がります。今の役割を全てスイッチOFFにすることは難しいですがマットの上に、ゴロンと横になることで、不思議と心と体がほぐれていきます。暖かく、そして軽やかで、柔らかさを感じることができます。ヨガを続けていくことで、知らず知らず溜まった体の奥にある緊張を手放すことができて本来持つ”リラックス”した状態を体が思い出します。心地よいヨガの時間をお過ごしください。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。