最近は筋膜がテレビや雑誌などで取り上げられることが多くなり名前だけは知っているという方は増えてきました。肝心の筋膜を治療できる病院や治療院、筋膜をケアをするような施設は少ないままです。筋膜が癒着して肩コリや腰痛などの諸症状が現れ始めたとしても・・・”症状が軽ければ”マッサージやもみほぐし、エステ等の・リラクゼーション系の施設を利用する方が多く。”症状が強ければ”整形外科や整骨院などの保険治療、それでも治らなかった方の一部の方が整体や鍼灸院などの実費治療を利用するといった感じで筋膜ケアを受けるのはなかなか難しい状況です。筋膜治療は出来るだけ早く取り掛かかるべきなのですが、ほとんどの方が治療を必要とする頃には発症から時間が経ち過ぎています。早くから少しづつでも筋膜をケアをしていれば・・・と思いはしますが、症状が軽いうちに筋膜ケアをする施設が少ないで仕方ないかもしれません。ようは症状が軽いうちに対処するところがないので、治療が必要なレベルまで容易に達してしまう事が問題という訳です。”治療”となると症状が軽いうちでは受けようと思う方は少なく、色々な事情で躊躇する方が多いでしょう。鍼灸と聞いただけで除外される方も多いでしょう。そこで、もっと大衆的で気軽に利用できる筋膜をケアする施設が必要と考えました。先程も例に挙げたように症状が軽いうちに利用されやすいのはリラクゼーション施設です。一般的な従来のリラクゼーション施術では逆に悪化させる事もあるので、そうはならない筋膜をケアする用の新しいリラクゼーション施術でなくてはなりません。※筋膜を悪化させる施術というのはまた記事にします。いうことで筋膜リラクゼーション”ひらもみ”を併設に至りました。併設にしたのは治療とリラクゼーションを区別する為です。症状が軽いうちに、気軽に筋膜をケアしたいという方のお役に立てればと思います。筋膜リラクゼーションまた台風ですね(T_T)年々自然災害のレベルが上がっているので心配です。10月より枚方市駅出張所の運用が新しくなります。いっても”たうち鍼灸治療院”としては何一つ変更はありません。枚方市駅出張所というのは、あくまで本院から往診する為に使用している場所です。出張所での施術は全て往診という形になります。(往診料は頂いておりません。)なので出張所はただの箱でしかなかった場所ですが、10月から新しいことに取り組むことにしました。10月から枚方市駅出張所を筋膜リラクゼーション”ひらもみ”として運用いたします。リラクゼーションなので治療目的の施術は行いません。ようは一般的な”もみほぐし”や”エステサロン”などのようなイメージですね。他所と違うのは、私が今まで培った筋膜の性質を考慮した治療技術と知識を、気軽に受けやすい「リラクゼーション」として形を変えて施術する点です。したのは理由がありますが、詳しくはまたの機会に記事にします。うち鍼灸治療院としての施術は引き続き行いますが受付窓口は一応分けています。まとめると・・・たうち鍼灸治療院出張所=筋膜リラクゼーション”ひらもみ”になります。出張所としての利用は今まで通りで変更はありません。10月より、たうち鍼灸治療院監修&併設として筋膜リラクゼーション”ひらもみ”がスタートします。同じ場所で行うので混乱しそうですが。”ひらもみ”はリラクゼーションのみ行う。”たうち鍼灸治療院出張所”としては治療を行う。したのか?は、次回また記事にしようと思います。ちなみにHPは公開済です。古いモデルで作ったので地味です。うち鍼灸治療院ザリガニ先日、IKEAに行ってきました。目的は家具ではなく、ザリガニです。日本ではほとんど食されませんが、海外ではザリガニを食べる所が多いみたいです。IKEAでは期間限定でザリガニイベントをしているので楽しみにしていました。入口から階段を昇ってすぐにフードコートがあり、そこでザリガニが食べられます。茹でられて真っ赤なザリガニ。殻を剥くとこんな感じです。見た目も味も海老そっくりでした。エビ味噌も付いててかなり美味しいです。爪の部分もカニ爪のように食べられます。爪が小さいうえに殻がとても硬いのでちょっと食べにくいです・・・このザリガニは冷やされていましたが、茹でたてはさらに美味しいのでしょう。素朴な疑問�Q、自分で筋膜を柔らかくするには何をすればいいか?A、ラジオ体操やヨガのように大きく身体を動かす運動をするのが良いでしょう。”小さな動作”しかしない日々を送っていると筋膜は少しづつ癒着して硬くなります。”大きな動作”をすると筋膜が引き伸ばされ癒着が剥がれて柔らかくなります。癒着したまま放置していると、より強く癒着します。放置せず、ちょくちょく剥がしておくことで強い癒着を防ぐことができます。普段しない動きや、苦手なポーズをとる事も大事です。大きな動作をしていても、同じ動作の繰り返しでは伸ばされる所が限定され不十分です。筋膜は全身をスッポリ包んでいるので、なるべく全体的に万遍なく柔らかくするのがベストです。色んなパターンの動きや体操、微妙に角度を変えたりする等の工夫をしましょう。Q、ヨガやストレッチをしても関節が柔らかくならない。A、すでに癒着が強固になり過ぎているからです。長年かけて癒着を積み重ねた頑固な筋膜は簡単には剥がれてくれません。いくらストレッチをしても剥がれない頑固な癒着には他の手助けが必要です。自分で行うのであれば、以前記事にした”テーピング”や”カッサプレート”を使った方法がおススメです。自分で行うのが困難であれば、お金と時間が掛りますが筋膜リリースの専門家に委託すれば良いでしょう。ある程度、癒着を剥がしてからヨガやストレッチをすれば今までの限界を超えて関節が柔らかくなり始めます。後、溜めて一気に行うよりも、毎日少しづづでも行う方が断然効果が上がります。週一回2時間のジム通いよりも毎日15分の方が良いです。癒着→剥がす→癒着→剥がすのループを短いスパンで繰り返す方が結果的に早く柔らかくなるからです。Q、筋トレをした方がいいか?A、おすすめしません。特別な場合を除いて、筋力が足りないのではなく、筋膜がすでに癒着しているから本来の筋力が出せないのです。癒着を剥がして、本来の力を発揮できる状態に戻してあげましょう。筋トレを必要とするかしないかはそれからですね。この順序を間違えている方が非常に多く、運動不足の解消や腰痛を治す為に腹筋を鍛える等の理由で筋トレをする方がいますが、大抵は無理をして筋膜をより硬くしています。癒着が強い状態で筋トレをすれば、ただでさえ疲弊している筋肉をさらに痛めつける事になります。筋膜はカチカチ&パンパンになっていしまい、非常に疲れやすく、眠っても疲れがとれない身体になります。これが後々面倒なことになります。筋トレだけでなくスポーツや仕事であっても負荷が大きい事をするなら、何事も先に筋膜の状態を整えてから行う意識が大切です。筋肉のコリは”痛み・痺れ”以外にも一見コリとは関係なさそうな症状も起こす場合があります。今回は部位毎によくある意外な症状をまとめてみました。エヘン虫、咳が出る、吐き気、声が出にくい、引っかかり、締め付け、扁桃腺が腫れる。耳詰まり感、耳の中が痛い・痒い、耳鳴り、難聴、めまい。鼻が詰まる、鼻の奥のベタッとした違和感。目の奥が痛む、かすむ、充血、疲れ目、チカチカする(閃揮暗点)。頭が痛い、重ダルイ、頭皮の締め付け感。歯や歯茎が痛む、歯が浮く、舌がもつれる。