靴のかかと内側がすり減る2つ以上あてはまった方、脚の歪みやX脚で悩んでいませんか?脚の歪みはビジュアルだけではなく、後々痛みの原因になることも。足を組む姿勢の悪さすり足歩き以上のことが挙げられますが、主に姿勢の悪さ・歩き方が原因だと思います。1日の平均歩数は男性で6846歩・女性で5867歩だそうです。独自の楽な歩き方をしていれば見た目も悪くなるのが分かりますよね。正しい歩き方を身につけ実践するだけで脚の形はみるみるかわりますが、それに加えて今回ご紹介するストレッチを行うことによってより効果がでやすくなりますよ。1つま先を少し開いてたつ。2かかとをつけたまま膝を曲げます。31の体勢に戻ります。この時にお尻を締め、内ももに力を入れて戻します。これを最低5回毎日行ってみてください!早い方で1ヶ月で変化を感じられるはずです。パートナーストレッチで、普段伸ばさない筋肉や関節を動かすのも効果的です!ストレッチって実際どんな感じなの?と、思った方、YOUTUBEで施術動画公開しているのでチェックしてみてください~!https://www.youtube.com/channel/UCJ8_ExukJlYJ-ikIhQIRD4gご質問なども受け付けています!お気軽にお問い合わせください。治せば生活の質が変わる!?美姿勢・骨盤矯正ストレッチ朝スッキリ起きることができました!!~お客様の声~大谷翔平選手のココがすごい!私達も見習うべき体の柔軟性。肩こり&姿勢を改善!!簡単どこでも肩甲骨ストレッチ☆~解説画像付~医師も認める。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。