大人は、自分の心の求めにしたがって生きればいい。生活や人間関係も含めて、自分を守るのは、自分の責任。他人を頼ってもいいけれど、頼れる友人を作っておくのは自分の責任。自由と責任は、常に一緒についてくる。この社会で飛ぶ力をつけたあなたは、あなたらしく、飛ぶことができます。あなたらしく、思い通りに生きることができます。ちょうちょを見習って、さなぎになってみませんか?というか、繭かな。その繭の中で、心の力がついて、勇気と元気が出て。大人の心に変化していくのです。あなたが、辛かったとき、支えてくれた人。あなたが、安心したいとき、かぶる毛布。抱きしめていると、優しい気持ちになるぬいぐるみ。あなたが、いつも思い出す、可愛いペット。今は遠いところにいってしまったかもしれません。「あなたの大切な物や人」を思い出してみて下さい。あなたの体が、光の繭で包まれていきます。あなたの大切な物や人が、あなたを見守ってくれています。すると、その光の繭は、あたたかな、優しい色に変わっていきます。その光の繭に包まれて、あなたは、安心した気持ちになっていきます。自分らしくありたい、という、力強い感覚を覚え始めるかもしれません。あなたは、あなたらしく飛び立ってよいのです。自分らしい感覚に戻ってゆきます。元気と勇気が湧いてくる感覚を十分に感じて下さい。十分だと思ったら、ゆっくり目を開けて下さい。