/なぜ炭酸泉が血管を若返らせるのかTweet2016.09.16なぜ炭酸泉が血管を若返らせるのか血管が老化してしまう原因と6つの生活習慣にある、1喫煙、2高脂肪、高糖分が好き、肥満、3塩分と高血圧、4運動不足、5冷えとストレス、6口腔ケアをあまりしないに該当する人はある日突然の血管事故により命を落とすリスクを高めてしまいます。食の文化も発展し、また忙しい現代社会では、これに該当する方も多いのではないでしょうか。血管の老化は本当に恐ろしいものです。命に関わらなくても、血管の老化により、がんや認知症、そのほかさまざまな疾患、不調の原因になります。自分自身の健康維持をあまり意識せずに、今は健康だから大丈夫!と思い込み、生活習慣を見直さないまま病気になってから後悔なんてしたくありませんね。日々の習慣の見直しと、健康への取り組みで、より良い将来を迎えることが出来ます。血管を老化させる習慣を見直すと内皮細胞が元気になり、確実に良い方向へ向かっていきます。これまで血管のことなんて考えることがなかったという方も、日々休むことなく働いてくれている血管をいたわる気持ちで生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。現在すでに高血圧や糖尿病などの生活習慣病のある方も、心筋梗塞などの既往症のある方も高齢の方にも、今からでも血管を老化させる習慣を見直すことで血管の健康に気をつけてケアをすれば血管を若返らせ、動脈硬化を改善し、進行を遅らせることが出来ます。血管ケアで一番の基本は『食事』と『運動』です。食事では血液をドロドロにする高糖分、高脂肪の食事を食べ過ぎないように気を付け、食物繊維を豊富に含む食品を一緒に取りましょう。塩分の摂り過ぎにも気を付つけましょう。運動では、適度な運動や活動的な日常生活を心がけて、日頃からあまり動かない人は日常の活動量を増やしましょう。日々の習慣にプラスしたいのが、ここ十年ほどで新たな血管ケアとして注目を集めている『炭酸浴』です。炭酸浴は血管や血流を改善する効果が科学的にも確認されており、心臓病や閉塞性動脈硬化症の治療の一環として、すでに医療の現場でも取り入れられています。この医療の現場でも使われている炭酸浴を自宅で毎日使うことが出来れば、以下のようなさまざまな効果を得ることが出来ます。血圧が下がり、心臓への負担が軽くなる。全身の血流の改善により全身の細胞や組織が元気になる。血管がやわらかくなり、動脈硬化や血栓を予防。疲労回復や肩こりの解消。関節や筋肉の痛みを和らげる。冷えの改善と免疫力アップ。血液の酸素濃度を上げて傷の治りを早くする。筋肉減少を抑えて、動きやすい身体づくり。自律神経のバランスを整え、リラックス効果。肌や頭皮の調子も整える美容効果。このように日々の健康維持への取り組みはもちろん、疲労回復や冷えの改善、肩こり、腰痛などの症状緩和効果も期待出来ます。お肌にやさしい弱酸性なので肌や頭皮の調子も整えます。血管を通して肌細胞にもたくさんの酸素が送られることで肌を健やかに保ちます。代謝が活発になり、肌の調子も整える炭酸泉はまさに身体本来の力を高める『ナチュラルケア』。毎日使うことで自律神経にも作用し、心身共にリラックスできるでしょう。炭酸ガスに含まれる二酸化炭素は人体とも相性が良いので副作用もほとんどありません。炭酸泉にして湯船に浸かることはもちろん、朝の洗顔や、休日のリラックスタイムで半身浴や足湯など様々なスタイルで楽しむこともできます。一家に一台あれば、子供からお年寄りまで家族みんなで楽しむことが出来ます。日ごろの健康ケアにご自分の健康状態や目的に合った取り入れ方をして、より多くの方が健康で健やかな日々が送れたらと思います。血管ももこ【自己紹介】考え方を少し変えただけで10kgのダイエットに成功。そんなきっかけから性格までポジティヴな行動派に。*メールアドレス(公開はされません。*Feedからもご購読できます。人気の記事あれ?血管細くなった?・・・それ、危険信号です。PV新着記事あなたの身体にぴったり合う枕はどんな枕?2度寝しないでスッキリ起きる睡眠のコツ加齢に負けない身体には運動の習慣。