飲み物ヨガマットはこちらで用意します。少人数でヨガをやっていきます。体が柔らかくなり、新陳代謝を上げてくれます。体のコアな部分の筋肉を鍛えるので引き締まった体にするだけでなく、精神的にもリラックスします。(ダイエット効果もあり)ヨガのゆったりとした呼吸や瞑想によって集中力を高め、穏やかな精神になっていきます。ヨガを続ければ、イライラしにくくなってきた、人間関係がよくなるはず。感情任せの行動、言動が出る前に一旦落ち着こう!また、日常生活のなかで生まれたカラダのゆがみも調整され、さらに血液の循環もよくなり肩こり解消にもなります。ヨガは良いことだらけですね。終わった後はカフェスペースでリラックス。そのまま帰られてもよいです。体が柔らかく、スラっとした方です。こんなにも体が柔らかくなってみたいですね。この際ヨガのことをガンガン質問して聞いてみましょう!!ヨガをやってみたい人は是非ご連絡ください。