1件パーソナルカラーがスプリングの場合のスーツの着こなし。RSS12345678910...14夜ご飯について仕事柄夜遅くにご飯を食べる事が多いんですがどんなものを食べたら痩せやすいのかわかりませんので教えてほしいです。食事プロテイン置き換えダイエットを実施しています。夕飯は、お肉と野菜中心の食事で摂取カロリーは1800カロリー位です。体重85キロ、標準体重58キロ。週3回、ジムで有酸素運動と筋トレをしています。食事と運動について160センチ85キロ38歳男性です。標準体重にするべくダイエット中なのですが、巷にある情報の多さとエビデンスがわからないといった理由で困惑しています。食事は、朝昼をホエイプロテインのみ。夜はプロテインと野菜サラダを大めにとり、お肉料理を食べて、摂取カロリー1800キロカロリー位です。週3回、筋トレ後に有酸素運動をしています。アドバイスをお願いします。:長野県HMBサプリ今YouTubeの広告等で話題のHMBサプリって本当に痩せるのでしょうか?過去サプリメントを試した事もあるのですが全部ダメでした。広告を見てると凄く効果がありそうに出ているので凄く気になります。実際にどうなのか教えてください。自分のダイエットが正しいのか教えて頂きたいです現在、24歳女性、163センチ54〜55キロで、体脂肪20〜22%程です。マックス65キロ、体脂肪34%だったのですが、2年位かけてゆっくり57キロ程まで落としていき一年前程前から少し気合を入れ始めました。運動すると太ります158cm/50~52kgをさまよっている26歳女性です。前にランニングと筋トレをやっていた頃、1~2Kg増えました。運動をパタッとやめると、数週間後に2kg減りました。最近家の隣にジムができたので、通ってみようと思い入会したのですが、やはりすぐ体重が1kg増えました。前回も今回も体脂肪は1%くらいしか変動ないので筋肉で重くなったわけでもないと思います。運動も食事制限もしていますが脂肪が一向に落ちません。21歳女、162cm、基礎代謝は1300kcl前後です。ジムにタニタの体組成計があるので運動前に毎回測って記録しているのですが、そのデータを抜粋します。:福岡県ダイエットと筋肉についての質問・相談です。162cm、50kg、19歳、女です。毎日通学などで一万歩くらい歩きます。毎日20分のジョギングをしています。夜ご飯はほぼ食べません。食事にも気をつけています。最近は3日に一回くらい腹筋50×3、背筋80×3、あと腕立てなど始めました。したらいいでしょうか。:東京都1日のカロリー目標設定と減量の方法についてお世話になります。長くなるので先に簡潔に書くと、減量をする為に設定した1日の摂取カロリー目標に限界を感じています。最近はストレスからドカ食い→極端に減らすを繰り返しています。したら習慣改善できるでしょうか?また、減量のやり方は正しいのでしょうか?詳細については以下お読み頂けますでしょうか。アドバイスダイエット7ヶ月目のアドバイスをお願いします。75kg(2018.11.25)あった体重が、60.8kg(2019.6.5)になりました。【以前のダイエット】以前は鶏肉と野菜だけ、しらたきをたくさん食べる、スムージー断食、1日1〜2食、炭水化物を控えるなど試しました。【現在】しかし現在は15kg弱痩せて気が緩み、現在はパンやお菓子なども食べてしまっています。:福岡県4ヶ月ダイエットの目標設定についてはじめまして!ダイエットの目標設定と内容について相談させていただきたく投稿しました。私は26歳165cm94キロの女です。理由は様々ありますが、なかでも片思いをきっかけに痩せよう!と本日強く決意しました...!そして私の生活のとある区切りが4ヶ月後にあるため、一旦まずは4カ月本気で頑張ろうと思いたったのですが、目標設定や具体的なメニューでもたついてしまい...。:福岡県3日坊主です...ここ2年間で体重が10キロ以上増えてしまいました。食生活は制限したくないので運動をしてのダイエットを考えています。仕事をしながらになりますので、毎日短時間でできる効果的なダイエットはないでしょうか?3日坊主なので一日10分くらいでできるものが希望です。:福岡県ダイエットの進捗を評価お願いします。168cm、24歳の女性です。】と減り、3月16日現在64.7kgです。:福岡県インターネットで注文したサプリについてインターネットでDISCOというダイエットサプリを注文したのですが、注文後にインターネットの記事をよくよく見ていると詐欺?と思うような記事も目にします。支払い方法はコンビニ払いを選択したのですが、キャンセルは注文後3時間以内でないと出来ないとの記載がHP上にありました。商品が正しいものかどうかも知りたいですが、キャンセルしたい気持ちもあります。すれば良いか困っております。アドバイスいただければ幸いです。体型について身長160体重56太もも54ふくらはぎ38ウエスト71肩幅40股下比率45バストA70テニスを毎日3時間しています。