冬の季節、野外のクリスマスツリーやイルミネーションを見に行く機会が多くなると思います。僕の住んでいる神戸の街もJR三ノ宮駅ターミナル、北野異人館や旧居留地、ルミナリエ、メリケンパークのクリスマスツリーなどたくさんのイルミネーションで飾られており、大変きれいです。そんなときに心配なのがトイレです。野外だとなかなかトイレもありませんし、寒くなるとどうしてもトイレが近くなってしまいますよね?また、特に女性トイレは大変込み合いますから、余計に心配になってしまいますよね。今回は、なぜ寒くなると、トイレが近くなるのか?その理由と対処方法などを紹介します。寒いとトイレ近くなるのはなぜ?その理由は?普段、トイレの回数が多くない人でも、寒い時期に野外にいると、トイレが近くなることが多くなりませんか?僕は、ダイエットを継続していますので、水分補給はかかせません。水分をとって排泄することもダイエットで大事なことですからね。冬の時期にはトイレが近くなってしまうので困ってしまうことが多いです。車での移動が多いので、頻繁にトイレに行くことも難しいです。本当に嫌な汗をかいちゃいますよね。汗をかかないから一般的に寒い時期にはあまり汗をかくことがありません。夏などの暑い時期には、体温を下げるために汗を出すので、その分トイレの回数が減っていると思います。そのため、定期的な水分補給をしていないと、熱中症の原因にもなってしまいます。JOY夏に限らず冬でも水分補給は大事だよ!反対に寒い冬の時期は、汗をかく量が減っていますので、トイレの回数も多くなりがちになります。水分の摂りすぎ水分補給は大切なのですが、トイレに行けない時間が長くなりそうなときには、やっぱり水分補給を少し控えたほうが良いですね。冬場でも見えないところで汗をかいています。温かい部屋に長時間いると隠れ脱水と言われる、脱水症状になることもありますので、注意してくださいね。JOYどっちなのさ?飲むなって言ったり、飲めって言ったり!臨機応変に水分補給してくださいね。寒くなると、特に手足が冷たくなると思います。身体の末端が冷たくなると、温かい血液が循環しにくくなります。わたしたちの身体は寒さを感じると、交換神経が緊張してしまい血管が収縮、縮こまってしまいます。すると血流の流れが悪くなり、体温が下がってしまいます。これは、逆に言うと体温を下げないためのカラダの仕組みでもあります。体温が下がり過ぎると、生命維持が難しくなり生物として大変危険な状況になってしまいます。寒さから身体を守るために、寒さを排泄によって体外に出そうとする力が強くなります。これが、寒くなるとトイレが近くなる主な理由です。JOYカラダの仕組みって凄いね!緊張による刺激トイレが近くなる主な理由は寒さによる刺激なのですが、膀胱付近の筋肉が刺激されることにより、トイレが近くなることもあります。これは、緊張したときにみなさんも経験したことがあると思います。テスト前や、大事なプレゼンの前など、緊張してるときほど、トイレに行きたくなってしまう現象です。何度もトイレに行っているはずなのに、またトイレに行きたくなってしまう・・これは、筋肉の収縮が膀胱を刺激するからです。実際にトイレに行くと、あまり出ないという不思議な現象が起こります。冷えによる、トイレが近くなる改善方法や対策は主に寒さ対策になりますが、まずは元となる水分補給の仕方から見直してみましょう。汗のかきにくい冬の時期でも適度な水分補給は大切なのですが、コーヒーや紅茶などの利尿作用を高めるお茶を飲むと、やっぱりトイレに行く回数が増えてしまいます。僕が冬の時期によく飲むのは、お白湯。白湯を魔法瓶に入れて飲むことが多いです。僕もだまされた口ですが、ちゃっかりハマってしまいました。お茶やコーヒーなどのように、魔法瓶に渋みが付かないのもグッドですよ。カラダを冷やさないさて、ここからいよいよカラダを冷やさない防寒について、紹介したいと思います。女性の方は冷え性の方も多いので、普段から防寒対策もされていると思います。僕も、ここ数年はユニクロのヒートテック、極暖を愛用しています。JOYあれ暖かいよね!薄くて暖かいので本当に重宝しています。最近、ブロックテックパーカーを買ったのですが、このブロックテックの下にウルトラライトダウンを着込めば、全く風を通さずにぬくぬくですよ。ブロックテックパーカーは薄くて折りたたみも出来るので、犬の散歩やランニングでも大活躍しています。JOYユニクロの宣伝?3つの首を温める冷えからカラダを守るには効果的に身体の部位を温める必要があります。足首この3個所を意識して温かくしてみてください。首はもちろんマフラーなどで対応できますね。あと手首なんですが、手袋をはめるときには、手首までしっかりとカバーするようにしてみてください。手首までしっかりと防寒することで、手の冷えがかなりおさまります。足首をカバーするのは普段着ではなかなか難しいものがありますね。仕事をしている女性だと厳しいかと思います。靴下を厚いものにする。ストッキングを重ねるなどが一般的でしょうか。気温に適した服装や風を防ぐことのできるコートなどは基本的な寒さ対策ですよね。その他として多くの人がカイロを使っていると思います。実は、このカイロの使い方によってかなり、寒さから身体を守ることが出来ます。カラダの冷えが防げるのでトイレの回数が少なくなっていきます。寒い日には漠然とカイロを使っている人が多いと思います。僕も単にポケットにカイロを忍ばせているだけでした。!!ポケットに入れるだけならカイロの恩恵はあまり受けることが出来ていません!ポケットに入れると確かに、太ももらへんは温かくなりますし、カイロを握っていると手も温かいです。それでは単にカラダの表面を温かくするだけです。表面だけではなく、カラダの芯から温めるのがカイロの正しい使いかたです。僕の車にはシートヒーターがついているのですが、最近車のエアコンを使うより、シートヒーターを使うことが多いです。温かい風を受けるよりも、おしりや背中をじっくりと温めたほうが、カラダが温かくなることに最近気づきました。JOY今更気づいたの?カイロを使うときも同じです。カイロはポケットに入れて使うのではなく、ぜひ服に貼って使ってみて下さい。足先この3箇所がカイロを貼るのに目立ちにくくておすすめの場所です。(2017/12/7時点)首は、皮膚のすぐ下に大きな血管が通っているので、ここを温めることにより短時間で体を温めることが出来ます。夏の熱中症対策として、首に冷やしたタオルを巻くと涼しくなるのと同じ原理ですね。カイロを貼る場所は、首を前に倒したときに骨が出る下ぐらいがベストです。腰にカイロを貼るのは本当におすすめです。腰には体をあたためるツボがあり、ここを温めることで暖かい血液が体を循環し、特に足先が冷えにくくなります。(2017/12/7時点)足首を温めるのはなかなか、難しい女性でも靴に貼るタイプのカイロがあります。靴の中敷きに貼るタイプと、パンプスのような先の細いタイプの靴にでもフィットするタイプもありますので、使ってみて下さい。冷えにくい靴下もありますので、あわせて使うのも効果的だと思います。(2017/12/7時点)まとめ寒さによるトイレが近くなるのを改善する対策としては、いかに体を冷やさずに温めることが出来るかにポイントがあります。そのためには、カイロを首や腰、足などに貼って血液を温かくして下さい。すれば、体全体がポカポカになり、トイレに行く回数も少なくなると思います。間違っても、トイレを我慢することで、我慢出来る時間を伸ばすというような方法は取らないで下さいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。夏に向けてダイエットを始めようと思っている人も多いと思います。...グッズトランポリン子供用の口コミの紹介!通販で人気の家庭用折りたたみ型!最近、トランポリンの人気がすごいです。お子さんの発育に効果的で、室内でも気軽に運動が出来るからです。ずぼら糖質制限ダイエットを続けているハルです。寒い日には、あったかな飲み物を飲んでカラダを温めたいものですよね。人気の通販は?口コミやおすすめの理由を紹介グリーンスムージと言えば、最近置き換えダイエットとして大変な人気があります。自分で作るには手間とコストがそれなりに掛かります。昔から美容と健康のために、はと麦茶が飲まれています。美の象徴でもある楊貴妃も、お肌や健康のためにハトムギを摂っていたと言われています。女性の方は本命チョコや義理チョコの準備に大変だと思います。(29)いきなりステーキの全部が丸わかり!いきなりステーキのまとめはこちら糖質制限ダイエット糖質制限の食事スポット・グルメイベント書いてる人:ハルゆるやかな糖質制限ダイエットと1日5分~10分の筋トレで2か月で約10kg痩せました。