どんな飲み物を飲む?昨年の水分補給シリーズの続きです!前回は、こむら返りやむくみについて少し紹介しましたが、むくみなどをを改善するには水よりも、より良い飲み物があります。カフェインの含まれているもの。)これらには利尿作用があるので、水が体外へ出てくれるため、循環がよくなります!むくみが出やすい人は冷えもある事が多いのでホットのほうがより良いですね。麦茶はすごいので、後日詳しく紹介しますね!ほかにはスポーツドリンクなどがありますが、注意点もあります。市販のスポーツドリンクには種類がたくさんあり、それぞれ目的が異なることも多いです。大体の物に言えることは、甘いということです。糖の取りすぎには注意が必要です。スポーツドリンクのすごいところは、体液とほぼ一緒の浸透圧で吸収率がよい事や汗などで一緒に失われたミネラルなども一緒に効率よく採ることができる点です。疲労回復に効果があるクエン酸が入っていたり、熱中症対策にはもってこいです!!水分を単純にとるのであれば、水やスポーツドリンクを選択すると良いと思います。徒歩6分プロ野球選手から箱根駅伝ランナーも来院。12月の休診日11月の休診日のお知らせ山梨県甲府市に移転致しました。トレーナー活動で休診の場合がございます。サイトマップお問合せ甲府市周辺地域で、整骨院をお探しの方はお気軽にお問い合わせ下さい。