ナンバーワン治療院を目指してます。本日午前3時40分起床。スズメのさえずりを聞きながらメールの確認とペン字の練習をしました。「水平線の見える街」とノートに写生。最近リズムを崩して早起きをサボってました。自分の時間が持てるというのはいいですね。本日朝から体中パッキパキです。ハムストリングスを主として体中が痛い。筋肉痛を余り感じないのは、やはりビリーズバンド(?正式名称忘れました)を使わなかったせいか。全身筋肉痛を味わうにはビリーズバンド用いるべきですね。最近世間ではビリービリーと大騒ぎのようです。軍隊式ダイエット法で、見る間に痩せていくとか。(後輩が、ですけどね)。本日朝からポラールの心拍計を付けて出勤。消費カロリーがどう変化するか実験してみました。通勤は徒歩も含めてドアtoドアで80分。順調にカロリー消費し、327kcal。カロリー数値が変わらない。一時間で3kcal・・?...ランニング・トレイルラン・その他バテてます。今週は疲れ気味で、ブログ更新する元気もありませんでした。この位で疲れるとは私もオッサンの仲間入りですね。絶景富士山2007年5月28日スポニチ山中湖マラソンは大盛況の元に幕を閉じました。それにしてもすごい人でした。男子トイレには100Mの長蛇の列。富士山もほんとに綺麗に見えて、とても気持ちのいい天気でした。火曜日ローラー台80分。水曜日ローラー台60分。木曜日ヨガ教室まで徒歩65分。