整体グループ&個人レッスン自分の魂を輝かせて本来の自分を生きるために体を動かし筋骨格・内臓のバランスを整え、自分の感情や行動について考えを深め瞑想する事で心(mind)・からだ(body)・魂(sprit)に意識を向け、心やからだの不具合を自ら改善していく力を養うことを目的としたヨガ教室です。身体をほぐすポーズを中心に、姿勢の矯正・内臓の働きや動きをイメージしたレッスンを実施しています。個人レッスン人それぞれ体型・体格は違うものです。あなたにピッタリでオリジナルなメニューで体を動かし「心・身体・魂」を整えます。時間や曜日などもご相談ください。調整をしていく治療です。押したり痛みのある治療ではありません。生涯学習推進のため、福山西部地区を拠点にした市民活動の場西部市民大学と連携してからだの寺子屋ではヨガ教室を行なっています。偏頭痛とそれに伴う身体の不調に悩まされた経験から相手の立場に立った施術、指導を心がける。通常講習では、身体をほぐすポーズを中心に、姿勢の矯正・内臓の働きや動きをイメージしたレッスンを実施しています。無意識にしている呼吸に意識を向け、自律神経を整え、ホリスティック(こころとからだのバランスのとれた)な健康美を目指しましょう。呼吸・リンパヨガクラス呼吸・リンパヨガのクラスでは、特に『呼吸』に着目して血液・リンパ液・脳脊髄液などの体液の循環を高める事を目的としたクラスです。【触れる】【揺らす】【まわす】等のソフトな刺激と、横隔膜などの呼吸筋をしっかり使って呼吸していく事で静脈にアプローチし体液の循環を促します。・手術などで関節の可動域に制限がある等の方でも無理なく循環力を高める事ができます。お顔のしわ・たるみ・シミ・目の下のクマ等が気になる方にもおススメです。「寺子屋で行う【瞑想ヨガ】は、川上光正氏(ヨガサムラット)直伝の五千年以上の歴史を持つ口授口伝で伝承されてきたヨガ瞑想です。ストレス社会の時代、「マインドフルネス」や「禅」がブームになっています。強化」を目指して瞑想を行います。【魂の瞑想】では、まず「考える」事から始めます。自分の過去の記憶を細部まで掘り起こし、その事について考えを深める作業を繰り返していきます。カルマ」につながる自分の「魂」の存在に気づいていきます。自分の「魂」と繋がり対話することで、過去のトラウマを癒し解消していきます。自分が今生、この時代・この環境・この身体に生まれた意味について考え、そこから自分の「使命」を生きる・魂を輝かせて生きるための瞑想です。【魂の瞑想】は実践の行でもあります。毎日少しの時間でも、ヨガの八支則の行を意識し、実践を続ける必要があります。外からのアドバイスや誘導があれば手助けにはなりますが、自分自身が気付き、意識し、実践しなくては自分の魂と繋がり、魂を癒し、自分を変革させていく事はできません。自分の過去に、どんな辛い、苦しい、醜い経験があっても、ここから自分らしく「魂」を輝かせて生きる事はできます。自分の生き方について考える瞑想、それが【魂の瞑想】です。方には体験しやすい金額で参加できます。あなたに最適なヨガアサナ·瞑想をカスタマイズします。キネシオロジー(筋肉反射テスト)などを用いて、あなたにとって最も必要な事を、あなたの体に聞きながら進めていきます。一回の施術にかかる時間は30分~45分です。施術前・後は水分をよくとってください動きやすい服装でお越しくださいコラムからだの寺子屋を通じて行われた行事や健康・美容・ダイエットに通じた様々な情報をお伝えします。50代女性)元気でポックリを!目指して頑張っております自分の体をよく知ることができました。色んな所が動いてない、もしくは動かせていないと実感しています。飛距離が伸びました!60歳代になってヨガを始めた男性です。ヨガは女性がするものと思っていましたが勇気を奮って圧倒的多数の女性軍の中に飛び込みました。先生のちょっとした気付き指導で、体の動きが凄くスムーズになるものだと実感しています。60代女性)ヨガ教室が楽しみです体が棒状態だった為、コレではダメだと思い良い体操はないかと探していた所、日高先生のヨガ教室に出会い3年になります。始めはなかなか体が思うように動かず、ヨガをやっても効果が出ないのかと悩んだ時もありましたが、徐々に猫背や姿勢も良くなり、また呼吸方法、筋肉の使い方等、ヨガの動作が体全体に効果が現れる様になり、ヨガ教室のある日は用事ができた日以外は楽しみに通っています。家に閉じこもるより、体を動かす方が元気、心も体も!熱心な先生の指導で健康長寿を目指しています。40代女性)足の冷えが気にならなくなりました。手術後足の冷えが気になったり体調もすぐれない時期があったため定期的に習うようになりました。自宅で出来るセルフケアの指導もあり足の冷えはきにならなくなり体調面もかなり良好です。教室の雰囲気も暖かく和やかで楽しく通えてます。karadanoterakoya.com.。