秋が近づいてきた感じがしますね!先日、テニスをしにいってきました。涼しくなってはきましたが、まだ8月。水分補給に必死でしたよ(笑)晴の日はやっぱり暑いです、運動すればやはり汗をよくかきますよね、そこで!!私オススメと言いますか、スポーツをするときに必ず持っていくアイテムを1つ紹介します。それは・・・・・・塩!!料理に使う塩です。体内のナトリウムや塩素(ミネラル)も一緒に失うからです。失ったナトリウムを摂取しなければ運動能力の低下や脱水症状をひき起こしてしまうのです。長くなりましたが、そこで活躍するのが塩なんです。スポーツドリンクを飲む方は栄養素が含まれているので必要ないですが。お茶や水を飲む方はナトリウムの補給が出来ないので塩で補います。摂取は簡単で指先に付く程度を舐めればOKです。フーレセラピーをご存知ですか?>>×62人この記事を見て62人が拍手してくれています。このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。