2018.03.04スポンサーリンク皆さん、ジムにあるトレーニングマシンと同じ効果を出せる、史上初の『ポータブルフィットネスジム』BODYBOSSをご存知でしょうか?BODYBOSSは、2017年8月31日販売・製品出荷を開始され、導入しているフィットネスクラブもチラホラ見かけるようになりました。このBODYBOSSは、バンドの力を利用し、通常のトレーニングに負荷をかけることで、より高強度のトレーニングができるというもので、特にトレーニング初心者や高齢者、また女性のホームトレーニングには打ってつけですね!いくつかBODYBOSSのメリットを紹介していきます。関連1コンパクトボード使用時でさえ、ヨガマット半分のサイズだそうです。収納時はその半分のサイズになるようで、場所を選ばず保管できます。持ち運びにも便利なため、自宅でも外でも旅行先でも、即座にトレーニングを開始できます。2機能的ボードにフックでバンドを取付けるだけでトレーニングが開始できるので、準備に手間がいらないようです。抵抗バンドの長さと抵抗力を調整する事ができるため、ある程度は負荷の調整ができそうです。筆者が見た限りでは、多くのトレーニング種目が実施可能で、工夫次第では全身の筋肉を満遍なく鍛えることも可能そうです。3安心・安全バンドを使用するので、重りを落としたり、床の損傷の心配はなさそうです。バンドやチューブはケガをしにくく、高齢者や怪我をした人のリハビリトレーニングとしても取り入れられていますので、安心・安全に取り組めそうです。留め具は研究所での厳密な耐久実験を経ており、226キロ以上の力に耐えられるようになるまで強化されているそうです。いかがでしたでしょうか?上手に使えばダイエットやシェイプアップに効果的に使えそうです。コピーYAMAGISHIボディライブ関連記事トレーニングエキセントリックの筋肥大効果の実際とはトレーニングはよく降ろす動作、つまりエキセントリック、ネガティブ動作のほうが筋肥大効果が高いと言われています。ダイエットの時は、なるべく筋肉量を落とさずに脂肪を減らすことが重要になります。筋肉量が減ってしまうと、基礎代謝が下がり、結果としてリバウンドしやすい身体になってしまうからです。身体が変わらない方に、追い込みが足りないんじゃない?と言ったりしているトレーナを見かけたりします。本当にトレーニングって追い込むところまで行うこと...2018.10.03トレーニングクールダウンは筋トレに効果的なのか筋トレにクールダウンを取り入れる方は、少なくないと思います。クールダウンといえばストレッチが思い浮かびますが、ストレッチだけではなく、マッサージやジョギング、ウォーキングなどの軽めの運動も含まれます。クールダ...2018.10.17トレーニング大胸筋を効率的に鍛える種目選び男性ならたくましさ、女性であればバストアップなど、大胸筋は男性でも女性でも非常に人気の高い部位ですよね。大胸筋を鍛える種目で有名といえば、ベンチプレスです。確かにベンチプレスは大胸筋を発達させるための優れた種目ですが、それだけでは不...2018.05.16トレーニング効果的な広背筋のトレーニングはプル?ロウ?背中のトレーニングで、厚みをつけるならロウイング系(ダンベルロウなど)の種目、広がりを出すならプル系(ラットプルダウンなど)の種目とよく言われます。過度な食事制限によるダイエットの弊害2018.10.022020.01.03肩の筋肉痛を得たい!【インクラインサイドレイズ】2018.04.152019.06.03中、上級者のトレーニング【POF法】2018.04.062019.06.02クエン酸がトレーニングに与える効果とは?2018.12.072019.08.05筋肥大に効果的な体重増加率2018.12.282019.08.05カテゴリーその他トレーニング食事・栄養アーカイブ2020年1月2019年12月2019年11月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月タイトルとURLをコピーしました。