メタボリックシンドロームの基本知識について解説します。「3-4ヶ月前、メタボリックシンドロームの関連病の高血圧となり、90-150になった」とメタボリックシンドーロームの基本知識ブログに書きましたが、高血圧の薬を飲まずに、最近66-122の血圧になりました。菜食、なるべく毎日1時間以上運動するを20年以上続けて、20年以上血圧は65-106でしたが、ここ2-3年、油断してなるべく菜食、なるべく毎日1時間以上運動する、、、をあまり守らないでいると、知らぬ間にメタボリックシンドロームの関連病の高血圧になっていました。以前の長年の生活習慣になるべく戻すようにすると、上の血圧は比較的簡単に下がりましたが、下の血圧はなかなか最初は下がりにくく、いったん下がり始めると、がくがくと下がりましたが、60台に戻ることはあきらめていました。最近、下の血圧も60台に戻りました。私は68才ですが、この年になると、知人や友人がメタボリックシンドロームの関連病やガンで、くしが抜けるように、亡くなられます。自力で自分の体調を調整できる能力も、実力のひとつ、、、と痛感するこの頃です。これは、不遇期間や回り道した時、大病をして死ななかった時にしか身につかない能力だと思います。無駄に思える期間も、役に立っているのですね。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。Reserved.Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。