放棄お問合せサイトマップTwitter行動実験:ボロを纏い準備もせずに学会発表に挑む準備をすると不安になる。これは一種の予期不安だろう。何かへ向けての準備を始めると同時に不安も生じ始める。不安場面であるほど、場面をこなすためにしっかり準備をしようとする。【例:社交場面で言うセリフを考えておく;お喋りするのが嫌なのでスマホをいじる;顔を見られるのが恥ずかしいのでマスクをするなど】)なのか。準備はやらないほうがいいのか。私はプレゼンについてはスライドごとに言うセリフを常に暗誦しておくようにしていた。それは標準レベルとされる準備でもある。プレゼンなどは、内容が伴わなければ意味がない。準備をすればするほど、良いものができるはずではある。他方、準備に心を費やすほど不安も増し、実際の場面に至るときの不安も増す。セリフを暗誦してしまうほどの準備は不安を無駄に増大させるようにも思えてくる。暗記しておくことで、場面をこなせると信じている。暗記しておくことで、不安場面は不安場面であり続ける。セリフを忘れてしまうのではという不安が大きい。暗記しているだろうかと自分のほうに意識が向いてしまい、自分の外部、聴きに来てくれた人々に向かって話すことに集中できない。そもそも、学会の口頭発表においては全て言う言葉を暗誦するのが当然だとする通説に、私は疑問を持っていた。前もって決められた言葉を投げかけることが、効果的なコミュニケーションとなり得るだろうか。聴衆の面々の微妙な違いにより、言うことは変えるべきではないか。学生さんが多ければ、基礎的なことにも言及し、第一線の研究者しかいないなら、今回の研究で明らかになったことや、そこから導かれる今後の展望に集中して語る。一通り説明して、聴衆の表情が曇っているようなら、例を挙げつつ砕いた説明を行い、理解へと繋げていく。相手の反応により柔軟に変えていかねば伝えられない。これはプレゼンに限らない。伝えるということの基本中の基本は、相手が何を知らないのかを伝える者が知ることなのだ。相手が知らないことに焦点を当てて言葉を選ぶのだ。相手が知っていることについて話しても意味がない。相手が何を知らなくて、相手はその知らないことのうち何を知れば役立つか。それを知らないことには焦点の合ったプレゼンは成り立たない。相手が知らないことが何かを知るには、その場に出向き相手に対峙しないことには見当がつかない。したがって、プレゼンのセリフを前もって考え、覚えておくことは、不要であり、むしろ一種の安全保障行動として機能し、結果として不安を増大させているのかもしれない。この疑問に自分なりの結論を得るためには、認知行動療法で幾度も言われてきたように、自分で実験して検証してみないことには分からない。これを行動実験のリサーチクエスチョンに設定するのだ。このリサーチクエスチョンを検証する上で、少し綿密なメソドロジーを用意する必要がある。準備なしにプレゼンして大失敗に終わった場合、考えられる原因がふたつ生じてしまうからだ。1.準備していなかったから分からなくなり失敗した。2.不安が生じたから失敗した。これら原因の混在により原因が特定できなくなることを避けるために、私はプレゼンのトピックとして既に論文として刊行した研究を選んだ。これなら何度も考え、推敲を重ねた自分の熟知する内容であるから、プレゼン中に内容が分からなくなり失敗する可能性を排除できる。準備しなくとも、分からなくなるようなことはない。これで失敗の場合はその原因を不安に絞り込むことができる。実験計画が立ったので、私はテキトーにローカルな学会にアブストラクトを送りつけ、学会発表に挑むことにした。絶対に、準備しないぞ!私の決心は固かった。いうわけで、私は準備をしなかった。いや、スライドは必要なので、2日前に作った。テキトーに小1時間ほどかけてゆるりと作った。スライドに貼ってやるのも、もったいないくらいだ!と2日前から図々しい感を高めまくっていた。ところがここで激しいPMS(月経前症候群)に襲われた。月のうち最も調子の悪い日となった。