【注意喚起】住まいの詐欺にご注意ください本人確認メールをお送りしました。すると、たいへんさがインフレーションする◆シドニーこころクリニック(臨床心理士:やのしおり)私たちはストレスフルに思われることに「回避」という行動をけっこうやってしまっているという話を前回にいたしました。これによって、心理的障壁が高くなって、取り掛かるまでにすごく時間がかかるようになって、結果としてその大変さや労力が数倍にインフレーションしてしまう、ということもお話いたしました。これを避けるために、私のとっている行動は例えば家事では・・・。家に帰ってランドリーで靴を履き替えた途端に、(洗濯機を回しておいて、夜から次の日まで干すことが多いのですが)横にある洗濯機の中から洗濯物を取り出して、居間に運んでおく。カーディガンを脱いで手を洗ってうがいしたら、キッチンにある洗い物があったら端から洗ってしまう。洗いカゴの中の食器は、すぐに全部拭いてしまってしまう。家に帰ったとたんの間合いですが、「今は疲れているから後でやろう」などと思ったら、永遠にやらないで明日の夜まで放置になってしまうかもしれないので、目に入ったら片端からやるようにしています。目に入ったらすぐやる。メールもあまり放置しない。見たらその場でできるだけ処理。◆コロナウイルス流行による不安を鎮めるために:APSメディアリリース(日本語訳)◆大規模な山火事やコロナウイルス。◆コロナ・ウイルスの流行にともないポジティブなメンタルヘルスをキープするために◆ブッシュファイヤーが長引く事態での心の持ち方。8pmhttps://www.facebook.com/SydneyCocoroClinic/お問い合わせ関連記事PRページセントラル駅近く、ジョージ・ストリートのワールドシティ日本語医療・歯科センター内で開業。経験の長い日本人サイコロジストによる日本語で安心な心のカウンセリング。OSHC保険、メディケアで全額カバーが可能です。添付ファイルSubmit投稿画面に戻るお問い合わせするお問い合わせありがとうございました。ご入力されたメールアドレスへ確認メールが届きますのでご確認ください。病院(GP)JAMS.TVの使い方マニュアルを見るJAMS.TVへ問い合わせる。