離乳食の量も増え、食事に好き嫌いがでてくると、頑固な便秘が始まるケースもあります。便秘をするとお腹もポッコリして、機嫌も悪くなる赤ちゃん。ウンチが固くなってくると、排便の際に泣いて痛がることもあります。なんとか解決してあげたい『赤ちゃんの便秘』。あなたに読んでほしいこと離乳食で便秘になったら、どう改善すればいい?意外な便秘の際、避けたいNG食品とは?離乳食で便秘になったら、どう改善すればいい?薬を使う前に食材でできるだけ解決してあげたいというママもいらっしゃるでしょう。おすすめは母乳成分が含まれるオリゴ糖です。寒天この4つの食材のうち、3つを選んで毎日ローテーションさせる方法がおすすめです。10日程続けていると、便の形がコロコロから柔らかいものへ変わってくるそうです。寒天ゼリーは、市販でも手軽に手に入ります。焼き芋やりんごは、子供が好みやすい食べ物なので、納豆嫌いのお子さんでもチャレンジできますね。意外な便秘の際、避けたいNG食品とは?1.牛乳(※1歳以上の赤ちゃんの場合)冷たい牛乳は便秘に効く・・・と聞いたことはありませんか?確かに、高齢者の場合は冷たい牛乳で便秘が改善することがあるそうです。子供の場合は逆効果で、便が固くなってしまうとのこと。1歳を過ぎると、保育園等でも牛乳がでる場合が多く、牛乳大好きな子が増えてきます。頑固な便秘で悩むお子さんは、牛乳は1日1回程度にしておく方がよいでしょう。2.野菜ジュース便秘解消=食物繊維!だけれど、子供が野菜嫌いだから、野菜ジュースで代用!これもNGです。野菜ジュースには、ビタミンは含まれているものの、食物繊維は少ないのが特徴です。便秘改善のために野菜を食べさせるなら、ジュースや生野菜ではなく、温野菜が最もお勧めです。便秘を解消するためには、水分をたくさん摂る・・・というのも、よく言われてます。健康な体の場合、水分を必要以上に摂ったからといって便秘が解消するわけではないそうです。無理に多くの水分をあげる必要はなさそうです。子供がたくさん食べるには難しい食材だったりもします。りんごやお芋、ゼリー(※ゼラチンではなく、寒天ゼリー)であれば、お子さんも喜んで食べてくれるので、ママも気持ちが楽ですね。離乳食~幼児食の乳幼児ママさん、是非食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。産婦人科で長年看護師として従事してきました。現在は保健師として、育児相談のアドバイスや赤ちゃんの健康チェックなど、地域の子育て支援事業に参加しています。生後1か月健診~3歳6か月健診の健診も担当しています。男の子を2人育てるワーキングマザーです。