22:40令和2年、楽しさのエビデンス。23:20アクティブ沖縄、バラエティ沖縄。17:35「会議認知症」を改善する。11:51衣服は人生の設計図。11:21「絵手紙」で人生を語る。22:16話芸者の南無阿弥陀仏。00:13記事ランキング2020年2月~3月までの研修会、イベントのご案内。2020年2月11日(火...『エンパル』41号を発行いたしました。ネット...栄養士としての、5年後、10年後のライフデザイン。2012年7月15日(日...「人生の質」は夕食後の過ごし方に現れる。↑↑2007年12月にオ...令和2年、楽しさのエビデンス。年末から今年(1月18日...「食コーチング」のing。恩師に、プレゼントされた...11月23日~2020年2月までの研修会のご案内。]ストレスは自ら手作りするもの。大橋禄郎先生に、10時30分~17時30分までご講義いただきました。今回が初めてだったように思います。「よいストレス」「悪いストレス」などの分け方は不適切。食事相談のときは、クライアントのストレスの原因をムリに追求しないことなどが、ストレスのご講義で印象に残りました。先生のお話は「では、ストレスをどうコントロールするか」を具体的にお示しいただけるのでわかりやすい。ストレスとモチベーションは表裏一体の関係。クライアントのモチベーションを高めるためには、まずは自分自身のモチベーションも高める必要はあるでしょう。次のようなお答えがありました。人の意志の力も借りること。2、自分の周囲にモチベーションを引き出してもらえる環境を作っておくこと。3、疲労や疲労感を改善するシステムづくりや人生観や年齢観の持ち方を考える。4、生き方のモデルを見つける。5、就きたい仕事の追求(思えば叶う)6、輝いている老後をイメージする。7、食事相談では栄養や食事内容に限らず、モチベーションを保つ食行動においても提案する。8、自分を飽きさせない工夫をすることもモチベーションアップになる。(たとえば、いつも身だしなみをきれいにしていることもその1つ)9、大きなモチベーションと小さなモチベーションを組み合わせる。10、人生観、人生の方針を持つ。先生と私たちの熱いディスカッションは続きました。考え方はさらに磨きがかかるのでは......と思いました。栄養士ブラッシュアップセミナー主催の大橋禄郎先生のご講義を今年最後にうかがうことができたことは、とても意味あるものでした。「この1日のセミナーがあったから、未来の自分が考えられる」と思われた方は多いことでしょう。先生にこんな課題をお示しいただきました。「いま、あなたが考えている、よりハッピーな将来イメージにはどんなものがありますか。できるだけたくさんあげてみてください」セミナー終了後のいまから、イメージづくりにチャレンジしようと思います。ストレスとモチベーションストレスは自ら手作りするもの。久しぶりのオフでした。昨日の「食コーチング」の研修内容のフィードバックがずらり。昨日初めてお目にかかった方や今回で2回目でした、とおっしゃる栄養士さん方からも感想のメールが。次の仕事に追われていたかもしれません。今は、報告する仲間や恩師、フィードバックしてくれる仲間たちがたくさんいるおかげで、じっくり自分の仕事を振り返ることができる。あの時、こうしたらよかった......と思えることがもう、次には改善できる自信が少しはついたと思う。「ストレスは手づくりするものですよ」と恩師は言う。ストレスは、逃げていると、いつまでたっても超えられない。スポーツと同じで、挑戦することで耐性ができる。やり遂げることができる。