2017年2月4日yukieFacebookTwitterはてブPocketFeedlyこんにちは。1月も終わろうとしていますね~。いや~、こうやってまた1年があっと言う間に過ぎていくんだろうなと思うと、もたもたしていられないな!なんて、思いながらも、おちびの子育て中心に、この1年もやっていこうと思っています^^子供の、1年の成長ってめまぐるしいですね。白髪が増えたと言っていたな~と思い出し、これは、メンテしていかなきゃだわと、改めて思いました。白髪は、年を重ねると増えてくるものですが、(体質もあり、出ない人のいますよね。難聴、腰にきたりします。腎は、老化とともに機能低下します。いうことは、強めていくといつまでも、キレイ、健康に♪これは、強めていかなきゃ損ですね。老後に、老け込みます。老け込みたくないですね(^^;まずは、しっかりと栄養のあるものを摂る。休息する時間をしっかり取る。この2つだけでも、心がけると良いですね。食材では...腎に良いものは、黒食材です。黒豆、黒ごま、黒米...などです。取り入れてみてください。黒米も入った、国産ざっこくもおススメです。黒米が入った、アンチエイジングに良い国産雑穀はこれ!FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人yukie管理栄養士の佐野雪江です。食のことで、迷っていたり、疑問に思うことがある・・・、自分の食習慣を見直してみたい・・・そんな方々のお役に立ちたいとの思いで活動しています。私の詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。疑ったり、調べまくったりすることも大切です。思うものだなと、感じます。以前は勤めていました。1つの食事法に、固執しすぎなくても良いのではと思います。日本のスーパーフード「もち麦」が注目されています。ま、いいか~で済ませてしまい放置。何か、症状が出たときに慌てる。