滋賀のホットヨガで身体の内側からキレイ痩せ滋賀のおすすめホットヨガ教室を紹介しています。滋賀のホットヨガ教室でキレイに痩せたいこのサイトは、滋賀県でおすすめヨガ教室を紹介しています。ヨガに興味があって習ってみたいなと思っても、どのヨガ教室に通えば良いか分かりませんよね。そこで、初心者にも安心して通えるヨガスタジオを調べてまとめました。滋賀県大津市に住んでいるユミと申します。出身は京都なんですが、短大卒業後に就職してから大津で暮らしています。いつになったら結婚できるやら。そんな気分が落ち込んだときはピエリ守山に行ってショッピングして、「めっちゃ触れる動物園」で癒されてます。独身も嫌だし・・・ってことで、女子力アップしたいなって思ったんです。ホットヨガで女子力アップで、色々しらべてみたら女子力アップにはホットヨガが良さそうだなって感じました!ホットヨガは通常よりも暖かくて湿度の高い部屋でヨガをするので、大量の汗が出てデトックス効果があります。ダイエットと美肌効果があって、女性らしくキレイに痩せられるみたいです。痩せると老けて見えちゃうって聞くけど、ホットヨガなら大丈夫。それに、肩こりや腰痛、冷えやむくみの解消にも良いんですって!身体の内側からキレイになって痩せることができれば、自分にも自信がついて女子力アップしちゃいますよね(^^)/というわけで、わたしはホットヨガをやってみようと思いました。始めるのはちょっと抵抗があったんですが、お試しで体験レッスンがあるのでまずは体験に行ってきましたよ♪やってみて合わなければ体験だけで止めちゃえば良いわけですからね。滋賀でおすすめのヨガ教室2選ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)>滋賀でヨガを習うなら、LAVAがおすすめです。LAVAは全国に430店舗以上スタジオのある国内最大手のヨガ教室で、滋賀県内には大津市に3店舗、草津市に1店舗あります。インストラクターさんの質が高く、教え方が上手なので初心者にもピッタリのヨガ教室です。ダイエットや肩こり、冷えやむくみの解消など、女性特有の悩みを解決してくれるプログラムがたくさんそろってますよ。体験レッスンはいまなら無料で、レッスンに必要なウェアやタオル、ヨガマットなども無料レンタルOK!手ぶらで行けちゃいます。(体験は3時間無料)LAVAの体験レッスンに行ってみた滋賀でもいちばん人気のあるLAVAの体験に行ってきましたよ。瀬田駅南口の瀬田店です。ネットから予約をしてレッスン開始の30分前集合だったので、時間に合わせていきました。LAVAのフロントに行くと、女性スタッフ2名で元気に迎えてくれましたよ。最初にレッスン代を支払い、かんたんなアンケートを記入して担当のインストラクターさんからレッスンの説明とレクチャーを受けます。そのあとは、手ぶらセット(ウェア上下、フェイスタオル&バスタオル、水1リットル)とロッカーキーを受け取り着替えに行きます。ロッカールームもパウダールームもしっかり清掃されているし、広くて使いやすかったですよ。ちなみにパウダールームには、ドライヤーと化粧水、メイク落としが置いてあります。インストラクターさんからスッピンになったほうが汗をかきやすく肌にも良いってことで、わたしはスッピンになりましたよ。レッスンは60分間で、体験でも好きなプログラムを選ぶことができます。わたしはいちばん簡単そうな「ヨガベーシック」をチョイス。スタジオ内は暑くてさいしょ大丈夫かな?って思ったんですが、息苦しさは無いのですぐに慣れちゃいます。先生は体験レッスン生をよく見てくれて、優しく教えてくれました。これでもかというくらいドバドバ汗が出て、あっという間に全身びっしょり。「デトックスしてる〜」って、全身で感じちゃいます。汗はベトベトしてなくて、サラサラなので気持ちい汗。これはクセになりそう〜(^^)/そうそう、シャワールームにはボディーソープとか何も置いてないので、家から持っていったほうが良いですよ。気になる勧誘なんですが、レッスン後にインストラクターさんからキャンペーンの説明があって入会するかどうかを聞かれるんですが、迷ってたら「検討します」といえば大丈夫です。それ以上の勧誘はありません。さいしょから体験だけの感じでもぜんぜんOKですよ。わたしはやってて楽しかったし、運動音痴で身体が硬くても大丈夫だったんで入会してきました。週に2〜3回、3か月くらい通うと太りにくい体質に改善されるみたいです。カルドも全国展開している大手のヨガ教室で、ランニングマシンなどのジムもあるのでヨガのレッスンと合わせてやれば脂肪燃焼効果がアップしますよ♪スタジオは遠赤外線の床暖房で身体の芯からポカポカになるし、加湿器には銀イオンが含まれているので肌や髪の毛がしっとりしますよ^^体験レッスンは980円で、ウェアやタオルは無料レンタルOKです。スタジオは県内2店舗で、守山と草津にあります。体質改善を行いたくなって、何かいいものはないかとネット検索を行なっているときにヨガからホットヨガ、そしてLAVAというヨガ教室にたどり着き、調べたことがきっかけでヨガを始めようと思いました。岩盤浴はとても好きで通っていたこともあり、寝ているだけでもとても汗をかくあの空間で、身体を温めながら運動するともっと汗をかけて、そして自分の燃費の悪い体質も改善できるのではないかと思い近くに通えるLAVAヨガスタジオがないかを検索いたしました。検索をしたところで住んでいるところの隣の駅ちかにスタジオがあり、1,000円体験実施中との宣伝文句につられて、「思い立ったが吉日!!」と、その日のうちに申し込み、すぐに体験レッスンに向かいました。ヨガ経験でしたが、指導される先生がとてもわかりやすく指導してくださったこともあり、とても楽しく、その日のうちに定額制のコースを契約し、通うことにしました。ヨガを初めて、最初のうちは身体も硬くて全然ポーズがとれなかったり、ポーズを取ってから静止できなかったりと大変な思いをしたのですが、週に2回、多いときは行けるときは4回をペースに通うことで、1ヶ月経った頃には、身体の柔軟性が上がり、苦しかったポーズも楽に取れるようになってきたことを実感いたしました。身体を温めながら行えるホットヨガならではの利点かもしれません。普段の生活でも柔軟体操をすることを心掛けるようになり、寝る前などにも布団の上で習ったヨガのポーズを練習したりもするようになりました。ヨガを初めて変わったことは柔軟性だけではありません。普段の生活時にも、ちょっと身体を動かした時に汗をかくようになり、目的としていた代謝の活性化も行えるようになったのです。自分ではあまりわからなかったのですが、先生から「身体のスタイルにも変化が出てきたね」というお言葉もいただけるようになったのです。運動が苦手で、激しいことはできない自分ですが、ホットヨガは自分のペースでゆっくりと有酸素運動を行うことができ、無理をせずにしっかり汗を書くことができるため、運動の苦手だった自分にはとてもあっているエクササイズでした。ダイエット効果を高めるためには?ダイエット効果を高めるために、ホットヨガと合わせておこなうと良いのが酵素ドリンクの置き換えダイエットです。1日3食のうち、朝だけとか昼だけでも良いのですが、食事の代わりに酵素ドリンクを飲みます。天然の栄養たっぷりで、カロリーも抑えられるので身体に良く痩せやすい身体になります。おすすめはこのKohakuという酵素ドリンクです。飲みやすくて続けやすいので、ぜひ試してみてくださいね。滋賀県内にスタジオのあるヨガ教室をまとめています。体験レッスンの詳細は各公式サイトを確認してください。