2019-09-06夏バテ予防といえば「甘酒」。ノン・アルコールで赤ちゃんからお年寄りまで飲める健康飲料で、ダイエットや肌質改善が豊富。甘いのに、「ギルトフリー」なドリンクです。いえ「糖質」を含むのも事実。そこでダイエット中の方も安心の「太りにくいタイミングと飲み方」をご紹介。「甘酒」の中でも「米と米こうじ」でつくられたタイプは「飲む点滴」と呼ばれ、ノン・アルコールの発酵食品で、生後6ヶ月の赤ちゃんからお年寄りまで飲める健康飲料。1日にコップ1杯(約150ml)飲むことで、ダイエットや肌質改善に効果が。発酵食品の甘酒は腸内環境を整えてくれるリラックス効果も。甘いのに、「ギルトフリー」な1杯です。いえ、甘酒は「糖質」を含みます。ダイエット中なら、太らないか心配...という方も多いのでは?そこで、甘酒の「太りにくいタイミング」と「飲み方」をご紹介します。この連載では、週末にお家で簡単に作れる「腸コンディショニング」レシピを紹介していきます。ミランダ・カーも、セレーナ・ゴメスも!便秘解消のためにセレブが取り入れている発酵食品4つ女性の永遠の悩みの1つといえば便秘。ヨガで便秘解消を目指しているという人もいるはず。食べ物では乳酸菌やビフィズス菌などプロバイオティクスを摂って腸内環境をよくすることが効果的なのはご存知の通り。プロバイオティクスというとヨーグルトが一般的だけれど、実は他にもいろいろな発酵食品に含まれているそう。砂糖やバターを使わなくても美味しく仕上がる、ヘルシーなレシピが満載!編集部おすすめのレシピをお届けします。毎日がヘルシーで楽しくなる「おやつ」のアイディアを、米国認定ホリスティックヘルスコーチのAYUMIさんが教えてくれる連載企画。「ラクして食事を楽しむダイエット」を提唱する管理栄養士の松田真紀さんによる、食にまつわる連載企画。