通常のバランスボールよりも効果的な体幹トレーニングができるのが、半円バランスボールです。形は、バランスボールを半分にしたようなシンプルなものですが、行うことができるトレーニングの種類は通常のバランスボールよりも豊富です。自宅で体幹トレーニングを行うのであれば、ぜひ持っておきたい半円バランスボールですが、どれを選べばいいのか悩んでしまう人も多いと思います。この記事では、半円バランスボールを選ぶ時のコツと、おすすめの半円バランスボールを紹介していきたいと思います。まとめ半円バランスボールの選び方のコツ通販サイトなどを見ていると、色んな種類の半円バランスボールが見つかりますよね。半円バランスボールは色や形のバリエーションも多く、選ぶだけでも楽しくなります。自分好みの色や形を選ぶことも大事なんですが、トレーニングに使うものである以上、効率や安全性も選ぶ時のポイントになります。ここでは、選び方のコツを3つの項目に分けて説明していきますので、参考にしてみてください。直径で選ぶ半円バランスボールを選ぶ時に、まず気にしてほしいのが直径(サイズ)です。自宅で使うのであれば収納がしやすいものを選びたいと思うかもしれませんが、小さす過ぎるものを選んでしまうと上に乗りづらい可能性があり、本来の目的であるトレーニングができなくなってしまいます。これでは本末転倒ですよね。それに、半円バランスボールは、空気を抜いてしまえばそんなにスペースを取ることもないので、使わない時は空気を抜いて保管しておけば問題ありません。自分の体格や行いたいトレーニングに合わせて選ぶのが1番ですが、サイズには余裕を持って選びましょう。付属品で選ぶ選ぶ時の2つ目のポイントは、本体以外にどんな付属品が付いているかです。半円バランスボールはボール側とボード側に分かれていて、その両面を使うことができるので、通常のバランスボールではできないトレーニングを行うことができます。これも半円バランスボールの優れている点ですが、ある物を使えば更にトレーニングの幅を広げることができます。そのある物というのが【チューブロープ】です。半円バランスボールと聞くと、体幹トレーニングをイメージすることが多いですが、チューブロープを使うことで腕や背中のトレーニングもできますし、安定感も増します。効率の良いトレーニングをしたいのであれば、チューブロープが付属している物を選びましょう。強度で選ぶ半円バランスボールを使ったトレーニングの中は、ボールの上に立ったり動いたりするメニューも多いです。ボールの上で動くときは、立っているだけの時よりもボールに大きな力が加わります。作りがしっかりしていないボールの上でトレーニングを行うと、転んだりして大きな怪我に繋がってしまう危険性がありますよね。半円バランスボールの強度も、選ぶ時の大事なポイントなんです。小さなサイズよりも大きなサイズの物の方が強度が高いイメージがありますが、できれば耐荷重などが分かっていた方が安心感があるのでおすすめです。気になる半円バランスボールを見つけたら、耐荷重が記載されているかどうかの確認をするようにしてください。その他の注意するポイント上記にもある通り、半円バランスボールは上に乗ってトレーニングをすることも多いので、滑って転んでしまう可能性もあります。不安なのであれば、滑り止め用の突起が付いている物を選ぶのも一つの手段です。突起が付いている物を選べば、滑り止めになるだけではなく、足ツボのマッサージにも使えますよ。デザイン的に突起が気になるのであれば、床にマットなどを敷いて使うようにしましょう。[厳選]半円バランスボールおすすめ3選!ここからは、上記の【選び方のコツ】で説明したことを踏まえた上で厳選したおすすめの半円バランスボールを紹介していきます。よかったら、バランスボール選びの参考にしてみてください。1位:Motions(モーションズ)バランスドームこちらは、通販でダンベルやバーベルなどの筋トレグッズを扱っているMotions(モーションズ)が販売している半円バランスボールです。詳細は以下の通りになります。このMotions(モーションズ)のダンベルに関してはダンベルおすすめ紹介ページ」でも取り上げていますので参考程度にどうぞ。おすすめポイントまずはサイズですが、直径が70cmあるのでゆとりがあるサイズ感ですね。これだけ余裕があれば、上に乗ってトレーニングがしにくいということはありません。チューブロープも2本付属されているので、トレーニングの幅も広がります。耐荷重も150kgと記載されているので、安全性も申し分ありません。サイズ・付属品・耐荷重の全てが高水準となっているので、ぜひおすすめしたい半円バランスボールとなっています。直径70cm高さ24cm付属品チューブロープ×2空気入れ耐荷重150kgキャンペーン6/14(金)から公式サイトにてMotionsバランスドームを購入すると、数量限定で【ヨガマット・フォームローラー・腹筋ローラー・プッシュアップバー】からお好きな物をおひとつもれなくプレゼント、というキャンペーンを実施中。楽天:税込10,500円(送料込)amazon:税込10,500円(送料込)ヤフーショッピング:税込10,500円(送料込)公式サイト:税込10,500円(送料込)2位:ASHOP(アカネエーショップ)バランスボールボード2位はASHOP(アカネエーショップ)のバランスボールボードです。詳細は以下の通りになります。おすすめポイントサイズはMotionsよりも小さいですが、少し小柄な女性であれば特に問題はありません。チューブロープと空気入れが付属していて、滑り止めの突起も付いているのでポイントが高いですが、重要な耐荷重の記載がなかったのでこの順位となりました。詳細は以下の通りです。おすすめポイントサイズは58cmで、紹介している半円バランスボールの中では一番小さいサイズになります。トレーニングチューブが付いているのは◎。2位のバランスボールボードと同じく耐荷重の記載が無いのが残念です。カラーバリエーションの中にピンクがあるので、カワイイ半円バランスボールが欲しい人におすすめの商品です。amazon:税込5,280円(送料込)まとめ今回は、半円バランスボールの選び方のコツと、おすすめの紹介をしてきました。半円バランスボールを使うことで、自宅で楽しくトレーニングをすることができます。シンプルな形をしていますが、色んな使い方できる万能アイテムですよね。そんな便利な道具だからこそ、ポイントを抑えた選び方をするのが大事です。このページでは、3つの項目に分けて選び方のコツをお伝えしましたが、どれも安全で効率の良いトレーニングを行うために重要なことです。バランスボールを選ぶ時は、この記事を参考にして楽しいトレーニングを行ってもらえれば幸いです。バランスボール筋トレのことならMuscleParkMuscleParkでは、様々な筋トレ情報を提供しております。取り上げて欲しいアイテムや情報があったらお気軽にお申し付け下さい!また、広告のお問合せも随時受付中ですのでお気軽にどうぞ。初心者でもわかるダンベルの選び方とダンベルおすすめランキング!筋トレには絶対に欠かせない必須アイテム「ダンベル」。...初心者でもできる体幹トレーニング近年になり、体幹という言葉をよく耳にするようになりました。筋トレのことについて語っていきたいと思ってます。本業もあるため週1更新くらいになると思います。MusclePark(マッスルパーク)。