it靴を脱いだ時、どんな形をしていますか?もしも形が崩れているなら要注意!足首が歪んでいるサインです。脱いだ時の靴に歪みがでます。歩く時に歪みの方向へ力が入っている、つまり歩き方に偏りがある証拠です。歪んだままの靴では美脚は目指せません!身体にやさしい靴を選ぶ時のポイントをお伝えします。靴は一度買えば、なかなか買い替えないもの。健康を左右するのですから、ぜひ店頭で直接手に取って確認してみてください。1.踵がしっかり補強されているもの踵は歩く時に、着地する大切な部分です。ここが安定していると左右へのブレを防げます。歩く時に曲がる部分です。靴が同じところで曲がってくれると歩きやすいのです。歩く時の捻じれを抑えることはできません。足の人差し指へ向かっているものが理想です。実際に履いて確かめましょう。履く時はかかとをしっかり合わせて、つま先に1~1.5cm程度の余裕があるといいです。1.足の甲がしっかり固定されるもの足の甲までしっかりフィットするものを選びましょう。紐靴でも、履き口が広いものがあります。足の甲が固定されず不安定な履き心地になるので気をつけて選びましょう。2.くるぶしがあたらないもの内くるぶしと外くるぶしは、高さが違います。内側が高く、外側が低いものを選びましょう。歩く時にしっかりとあなたを守ってくれます。