福岡の逸品そえまめさちえの本棚。今回の健康にまつわるプチ情報は「スマホ首」についてです!電車に乗り車内を見回すと、ほとんどの人が“スマートフォン”の画面に向かっている光景を最近よく見かけます🚃そして、そのほとんどの人が、首が前に出て、顔が下を向いた姿勢になっています。「スマホ首」をそのままにしていると?「スマホ首」の状態が固定化されると、「ストレートネック」になります。『まっすぐならいいのでは?』と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、実は、首は本来まっすぐではないのです。健康な首は、頸椎(背骨の首の部分)の前側が少し膨らむように弯曲し、頭が背骨の上に乗っています。ところが、ストレートネックになると、その前弯がなくなって、首が前にまっすぐ出ます。ひどくなると、頸椎の後ろ側が弯曲し、首が下を向くようになります。重症になると全身に症状が出て手術が必要に!?「スマホ首」の最大の問題は、頸椎症という病気の入り口になることです。頸椎を支える首や肩の筋肉が緊張し、こってきます。この首や肩のこりが、頸椎症の最初の症状です。こりが進むと、痛みを感じるようになります。椎間関節(上下の椎骨を連結する関節)に炎症を起こすのです。寝違えによる首の痛みは典型的な症状です。脊髄から枝分かれした神経根を圧迫するようになります。すると、首・肩のこりや痛みに加えて、腕に痛みやしびれが出てきます。頸椎の変形が進んで、中央部に及ぶと、脊柱管(背骨の中の神経が通っている空間)が狭められて、脊髄そのものが圧迫されます。これが頸椎症の中で最も重い、頸椎症性脊髄症です。脊髄症まで進むと、マヒが出たり、手や腕の感覚がなくなったりしてきます。足のしびれやふらつき、頭痛、めまい、排尿・排便障害など、全身に症状が出てきます。日常生活に支障が出るようなら、手術が適応されることもあります。スマホ首を予防・改善する生活習慣のポイント「どうしよう、私スマホ首だ...。普段の生活で次のようなことに気をつけることで、改善が期待できます。その不調「ストレートネック」が原因かも?『首や肩をいくらマッサージしても楽にならない』という方は、「ストレートネック」が原因かもしれません。»Tweetこの記事の投稿者yahataステラ漢方の会報誌「ステラ通信」編集長。ほうじ屋」にお邪魔させていただきました。福岡の逸品スタッフブログそえまめさちえの本棚。