冷凍作り置きスタッフドバゲット722Kcalツナ缶は、脳の働きに作用して記憶力の向上や認知症の改善に作用するDHA、血液をサラサラにしててくれるEPAがたっぷり含まれています。くるみに含まれるα-リノレン酸の血液サラサラ効果により血行を促進する相乗効果が期待できます。クリームチーズイングリッシュマフィンのオープンサンド438Kcalじゃがいもは、満腹感が得られてカロリーが低いため、ダイエット食としても最適です。ビタミンCは風邪やストレスへの抵抗力を高めます。豊富なカリウムが血圧を安定させ高血圧を予防に効果が期待できます。ホワイトソース(缶詰)玉ねぎパン161Kcal塩分控えめ玉ねぎには、血液凝固を遅らせる働きがあり、血液サラサラにする効果が期待できます。多くとると、においが気になります。においを消すためには、玉ねぎと一緒に卵やチーズを食べると効果的です。ピザ用チーズ卵のツリーカナッペ(ワインビネガー風味)148Kcal塩分控えめ卵は体内で合成できない「必須アミノ酸」の全てが含まれ、栄養価の高い食品です。中でもメチオニンには肝臓の機能を高める働きがあり、お酒を飲む機会が多くなる季節には、二日酔いの防止にも働きます。ゆで卵2種のバゲットカナッペ295KcalオイルサーディンのDHAは悪玉コレステロールを減らし、EPAは血液をサラサラにする効果があるので、血行の不良による顔のくすみなどに効果的。カルシウムやカルシウムの吸収を助けるビタミンD、B群も豊富で女性にうれしい食品です。バゲットカレーソーセージロール191Kcal豚肉を使ったソーセージは、ビタミンB1が豊富に含まれています。肉の種類や合わせる材料など原料は異なりますが、高脂肪、高エネルギーで塩分が多いですので気を付けましょう。カレー粉プレーンと夏野菜入りのフォカッチャ150Kcal塩分控えめチーズはビタミンB2が豊富な食べ物です。ビタミンB2は摂取した脂肪を燃焼させ、ダイエットに最適です。緑黄色野菜のビタミンAは、皮膚や粘膜の健康を保ち、若さと美しさを保つため、美容によいメニューです。ピザ用チーズスモークサーモンのサンドイッチと鶏ささ身のサンドイッチ722Kcalごまに含まれるセサミノールには、過酸化脂質の生成を抑制する作用があり、二日酔い防止、肝機能の向上などに効果があります。豊富な不飽和脂肪酸(リノール酸、オレイン酸)は動脈硬化や老化防止の効果に役立ちます。練りごまシュガーラスクと玉ねぎの塩ラスク39Kcal塩分控えめフランスパンは食パンと比べると水分が少ないため、100g当たりの炭水化物が食パンより多いですが、脂質は食パンの1/3ほどです。感が特徴で食事にもピッタリのパンです。長いもとトマトのブルスケッタ334Kcal香ばしくトーストをしたフランスパンに、にんにくをつけると、にんにくの香り成分のもとアイリンが、アリシンに変わり食欲が増します。長いも、トマトのトッピングは、パセリの香りとレモンの香りが相まって減塩効果があります。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。