2年のパニック障害闘病を経て。Y#今日からなりたい私になる。menuAyakaが提供するサービス一覧はこちらHOMEパニック障害克服体験パニック障害とワーホリ2年のパニック障害闘病を経て。Ayaka2年のパニック障害闘病を経て。28歳だった私がワーホリにきたきっかけと経緯ツイートシェアはてブ送るPocketスポンサーリンク「ワーホリに来たきっかけは?」と聞かれたら、「東京で働いてたらパニック障害になったから」と答えています。ワーホリに来たいと思ってから来れるまで、なんと2年かかりました。「ワーホリに来たいけどうつやパニック障害がある」なーんて思っている人達にとって、少しでも希望になったら幸いです。「ワーホリに行きたい」を希望に病気と向き合うことに努力の甲斐あり、パニック障害の症状は順調に回復パニック障害発症から約2年後の28歳、念願のワーホリへそして私は今、オーストラリアでセカンドワーホリ中です♡ワーホリに行こうか悩んでいる人へパニック障害やうつ病を克服したい人へおわりに関連記事パニック障害を克服してオーストラリアでワーホリ中です!こんにちは!シドニーでワーホリ2年目をENJOYしているブロガーのAyaka(@ayaka_minty)です。1年以上前に、パニック障害の私でも海外ワーホリに来れた3つの理由!というブログを書いたことがありました。そこで「今まさに同じ状況なので励みになりました」「読みながら泣きそうになりました、私にもできる気がしてきました」などなど、感動的なメッセージを読者様からいただき、自分の経験が誰かの役に少しでも立てるならこの上ない幸せだなあと思いました。Ayaka今回は、改めて私がワーホリに来たいと思ったきっかけと、来るまでの経緯をご紹介しますね。「私はできる女」といらないプライドばっかり持っていたワーホリに来る前の私はというと...東京に生まれ育ち、東京で勤める両親を持っていたので都会で働いて出勤する毎日を本当に「当たり前」だと思っていました。そもそも”ワーホリ”なんていうものは知らないし、海外留学なんて自分には縁のない話だと思っていたし、海外で生活するなんて当時は思ってもみなかったわけで。当時、アパレル企業でプレスという仕事をしていた私。いわゆるファッションブランドの”広報”役です。販売員を経てプレスになったのですが...お店が閉まると同時に帰宅できる販売員と違い、プレスとして会社に勤務するようになってからのほうが断然ハードでした。毎日朝から終電もしくは夜中まで働いて、1時〜2時すぎに家につきご飯を食べて寝て...朝起きてまた会社に行って...会社と家の往復の日々。毎月何十冊もファッション雑誌を読み、自分のブランドの商品が雑誌やTVでより多く紹介されるために、必死に頑張っていました。当時の私のデスク本当にファッションが大好きで「私はできる女。この業界で上を目指し、プロのプレスになりたい!」と強く思っていました。当時の写真を見ると、化粧も今の倍くらい濃いし(笑)プライドが高く気も強い、まさに角しかない超性格の悪い女だったなあと思います(笑)今私のことを好きと言ってくださる方も、当時会っていたらそうは思わないかも...うん。土日出勤当たり前、有休なんて取れないという当時働いていた会社のスタイルに疑問も持っていました。ファッションは好きだけど、なんでこんなに辛い働き方しかできないんだろう...そう思ってました。仕事にいけなくなり、地獄のような日々だった発症当時ファッションが大好きで、胃潰瘍になっても休まず働き続けた日々。「仕事が好き」という気持ちの裏腹に...身体には無理があったようで私は突然”パニック障害”という病気になりました。パニック障害やパニック発作について知識がまったくなかったので、最初この体調不良はただの貧血もしくは生まれながらに持っている不整脈が原因だとも思いました。行っては異常なしと診断され謎のパニック発作と戦う日々。電車も怖いし、人も怖いし、何より発作が怖くて外出もできなくなりました。気が気じゃなくなり、ようやくたどりついた心療内科で「パニック発作だね。」と言われ自分の症状が腑に落ちたのを覚えています。「ストレスも花粉症と同じで、その人のキャパのバケツを越えると発作が起きるんですよ」と言われ、そこまで走り続けた数年を思い出し「なるほど...」と納得。休職を経て退職を決めました。私がパニック障害を発症したきっかけ。仕事の頑張りすぎ・パワハラが原因?2020.02.06夢も仕事も希望も失い、絶望する毎日その後は夢も希望も失って、症状もひどく家からも一切出れず、ただただ絶望する毎日でした。辛いことは連続するもので...大失恋も同時に経験し、発症してからの3〜4ヶ月間は毎日ずっと泣いていました。顔はお岩さんなんてもんじゃないし、顔も体もボロボロで、毎日光が見えない暗闇で過ごしているような感じでした。「辛かった...」なんて言葉じゃ表せないくらい、しんどかったです。当時の私を一番身近で見ていた両親に「いやー本当にあんた元気になってよかったわ...!あのときはどうなることかた思ったわよ〜も〜」と言われるのも納得です(笑)「ワーホリに行きたい」を希望に病気と向き合うことにそんなときに海外で生活しながら働くことができる「ワーホリ」という制度を知りました。「どうせ私は一度全部を失ったし、いっそのこと海外に行きたい!」これが26歳当時、私がワーホリをしたいと思ったきっかけでした。海が大好きだからオーストラリアに行きたいと強く思うようになりました。パニック障害にうつ病を併発していて、結構な量の薬を飲んでいたので病院からはワーホリへのOKがもらえず、エージェントにも断られ...私はすぐにワーホリには出発できませんでした。それが逆に私の闘病へのやる気となり(笑)「ワーホリに行きたい!だから私は頑張って断薬して健康になって絶対にオーストラリアに行く!」とものすごい奮闘したのを覚えています。そこから私は、パニック障害を治すためにできることは全部やりました。リハビリ、デイケアへ通うアロマテラピーを勉強し、アロマを日常に取り入れるお酒は絶対飲まない自分で言うのもなんですが、パニック障害をここまで「本気で治す」と頑張る人なかなかいないんじゃないかと思います(笑)心療内科の先生にも、褒められました(笑)それもこれも全部、「ワーホリに行きたかった」から。1日でも早くオーストラリアに行きたかったからです。頑張った成果もあったのか...後半の1年はお薬を飲みながらでしたが、パニック発作も減り普通に楽しく生活できていました。発症して半年後、都内に住んでいるより絶対に心地よいと思ったので湘南茅ケ崎にある海の近くに引っ越しておだやかに暮らしていました。茅ヶ崎の思い出も書き始めたら止まらないのでサラリと流しますが(今度改めて機会があったら書きますね〜)、海の近くに住んだことも完治への近道だったのかなと思います。自然の力はすごいのだ♡パニック障害発症から約2年後の28歳、念願のワーホリへ26歳の誕生日を迎えてすぐ、休職を経て退職。28歳の誕生日を迎えてすぐ、私はオーストラリアに飛び立ちました。約2年かけて本気でパニック障害と向き合い、私は無事にワーホリに出発できたんです。この感じ...ワーホリ来れただけで涙出ちゃうくらい幸せでしょ??(笑)ほんとそうなんですよね〜〜。́∀`*)幸せでお花飛んじゃいますよね。今改めて思いますが...本当に辛いことを経験すると、箸が転がっても幸せに感じるものです(笑)そして私は今、オーストラリアでセカンドワーホリ中です♡パニック障害は完治。薬ももう必要ありません!そんなこんなで、ワーホリに来たいと思ったきっかけは他の何でもない「パニック障害」という病気にかかったからでした。あんなにパニック発作が起きていた自分が嘘みたいなくらい。”念の為”にオーストラリアに持ってきている抗うつ剤、抗不安剤...一切飲んでません。́∀`*)人間やればできるじゃ〜〜ん!たまーに仕事してる時「やべえ久々にパニック発作がきそう...!」なんて思うこともありますが、もう慣れっこなので全然大丈夫です。いうときの対処法も、闘病時に全部カウンセリングで習ったからなんですね〜。ワーホリに行こうか悩んでいる人へあなた健康ですか?今すぐ飛び立てる健康体を持っていますか?だったら今すぐ行こう!決意しちゃいましょう!(笑)行きたくてもすぐに行けない人だってたくさんいるんです。医師からの診断書がもらえず、結局渡航を諦める人もたくさんいるんです。行ける体があるなら行こう。こんなにも世界は広いんだから!パニック障害やうつ病を克服したい人へ「治るのかな?」「一生こうなのかな?」今が一番...辛いと思います。人間本気出せば治る!私が証明しました。本気で治すことに向き合ってください。中途半端にしていたら...治るものも治りません!まずは信頼できる医者を見つけて、なによりまず”治すこと”にフォーカスしてください。焦らず、信じて自分のペースで。今後も私がパニック障害を克服するにあたってどんなことをしてきたか、ブログでもシェアしていくつもりです。私みたいに、完治する人もたくさんいます。Lifeなわけなんです。パニック障害にならなかったら今ワーホリしている私はいないだろうし、こうして隣で支えてくれる大好きなパートナーにも出会えなかったし、こんなにも世界が広いことにも気付けなかった。病気って、悪いことばっかりじゃないですよね。気付きをもたらすきっかけなんじゃないかなって。関連記事オーストラリアでパニック発作になり緊急病棟にかかった体験記【パニック障害】2020.01.11私がパニック障害を自力で治すためにやった7つの克服方法。ヨガ・アロマ・散歩...etc2020.02.07パニック障害克服するために仕事は休むべきですよ論。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ブログ運営のモチベ上がりまくり!女性向け有料テーマ【Bloom】を取り入れました。Wellbeingブロガーブロガー・メディアディレクター。趣味はカフェ巡り、ヨガ、波乗り。【ワーホリ留学お悩み相談・60分カウンセリング】今日からできることアドバイスします!帰国後、後悔しない自分になるために。(15)CLOSEMINTY「MINTY」はAyakaが運営する個人ブログです。海外生活・ワーキングホリデー・アロマテラピー・ヨガ・美容など、女性向けのコンテンツを多岐のジャンルに渡り発信しています。Y「MINTY」はAyakaが運営する個人ブログです。海外生活・ワーキングホリデー・アロマテラピー・ヨガ・美容など、女性向けのコンテンツを多岐のジャンルに渡り発信しています。