編集部にメッセージを送る「furi-kake」は、2020年2月25日(予定)「まいにちdoda」にリニューアルします。記事は変わらずお楽しみいただけます。今日から行動力をあげる最短ルート期日間近でいますぐ取りかからなくてはならない業務があるのに、頭も体も動いてくれない......。体調が悪いわけではないのに、なんだかだるいな......。スタディTweet期日間近でいますぐ取りかからなくてはならない業務があるのに、頭も体も動いてくれない......。体調が悪いわけではないのに、なんだかだるいな......。代表取締役で医師・医学博士でもある加藤俊徳さんです。今回は、いますぐ“めんどくさい”病から脱却するための脳力アップ法についてご指南いただきました。“めんどくさい”は、脳が発するメッセージ人はどうして、やらなければいけないと分かっていることでも、それを頭の中で「面倒なこと」だと捉えてしまうのでしょうか。さんにお話をうかがいます。そもそも「めんどくさい」とは何なのでしょう?「例えば、20代の人はテレビゲームを“めんどくさい”と感じる人は少ないと思います。50歳を過ぎている私からすれば、テレビゲームをすることがとても“めんどくさい”(笑)。人は好きなことに対して、めんどくささを感じません。同じ事柄であっても“めんどくさい”と感じるかどうかは人それぞれなのです」(加藤さん、以下同)そもそも“めんどくさい”という感情は「人間にとって正常なもの」だと加藤さん。人間の脳は酸素が行き渡ることで覚醒しやすく、覚醒していればさまざまな情報処理を行うことができます。覚醒しにくい状態だと、注意力が散漫になり、情報処理も思うようにできません。「この状態で何かをやろうとすると、途端に“めんどくさい”という感情が湧き出てくる。“めんどくさい”は『まだ動けません』『やりたくありません』という、脳からメッセージなんです」8つの「脳番地」から、自分の脳の個性を知る仕事上のケースとしては「不慣れなこと、不得意なことを求められたとき」に、人の脳は“めんどくさい”のメッセージを発することが多いのだとか。加藤さんはそれを理解する前提として、人の脳についてこんな興味深い話をしてくれました。「脳は大きく分けて8つに分類できるんです。加藤さんによれば、どの脳番地が発達していて、どの脳番地があまり発達していないかは、「人それぞれ」だそう。自分にとって不得手な脳番地に刺激が入ってくると瞬時に処理ができず、それが“めんどくさい”につながりやすいそうですが、「それこそがおのおのが持ち得る脳の個性」とのこと。「“めんどくさい”も、この8つの脳番地に対応するかたちで発動しやすいのです。発達していない人――にそれを命じると“めんどくさい”と感じる、それと同じこと。理解系...人の話やそのときの状況を理解するのが“めんどくさい”思考系...手順の多い仕事が“めんどくさい”記憶系...あのときの大変な作業をまたやるのが“めんどくさい”伝達系...人との密なコミュニケーションが“めんどくさい”運動系...外出や地方出張が“めんどくさい”視覚系...目で見た情報を正確に処理するのが“めんどくさい”聴覚系...耳で聞いたことを正確に処理するのが“めんどくさい”感情系...人の感情に配慮するのが“めんどくさい”「ご自身の経験を振り返ってみてください。『聞くのと見るの、どっちの方がラクだと感じるか』といったことが分かれば、“めんどくさい”と感じる対象の特性が見えてきます。該当する脳番地から“めんどくさい”を感じたら、階段を上り下りしたり(運動系)、音楽を聴いたり(聴覚系)して別の脳番地を適度に刺激する。睡眠不足も“めんどくさい”の要因に......さらに加藤さんによると、脳の酸素不足や低覚醒を生み出す6時間以下の睡眠、つまり、睡眠不足も、昼の時間帯で脳が覚醒しにくいときなどに“めんどくさい”を発動させやすくなるのだとか。「ほかにも、疲労や体調不良、空腹時なども人は“めんどくさい”と感じやすくなります」。「脳を覚醒させるには、頭の体操が必要です。人の脳は、右半身を左脳が、左半身を右脳が司っています。右利きの人なら、日常生活の中でよく右手を使っているため左脳が覚醒しやすい。朝起きたときなどに、左手で新聞紙を丸めたりするなど、生活の中で覚醒しにくい方の脳を刺激してあげましょう。加藤さんは「させられ脳から『する脳・したい脳』へと切り替えよう」と若手ビジネスパーソンに指南します。「先ほど申し上げた通り、“めんどくさい”は目前のシチュエーション(例えば、上司からの作業指示など)に対する、脳からの『できません』『やりたくありません』というメッセージ。