ビジュアルの色合いから見て取れるほどには美味しく感じられなかった。近所の焼肉屋のように網焼きでなく、鉄板焼きなので油が落ちていかないというのもマイナスに働いたようだ。今回はあまりお腹が空いていなかったというのも、美味しく感じられなかった原因の一つかもしれない。次回は腹が空いているときに行ってみることにしよう。今日、8時頃にマックの朝食メニューを買いに出たら、外は雨だった。最近は雨降りの日が多い。先週ぐらいまで、夜になると空気がヒンヤリと感じられるぐらいで非常に心地よい気候だったけれども、徐々に気温も湿度も上がってきつつある。快適な日々も、残された時間はわずかのようだ。さあ、愛犬マイクのことを書こう。ここしばらくはレトルト系の生餌をやるのをすっかり止めてしまった。半生のドッグフードをよく食べるようになったからだ。マイクは決してお皿からは食べてくれない。投げて、走って、咥えて食べる。ラン&キャッチ方式でしか食べようとしないのだ。最初の頃は、10個ぐらいやると飽きて食べなくなったのだけれども、徐々に数が増えていき、20個、30個となり、今日は驚きの60個を達成してしまった。食べられそうな雰囲気だったけれども、食べすぎも良くないだろうと考えてあげる(投げる?)のを止めた。食べてくれるのは嬉しい。レトルト系の生餌より、価格も安いし、持ちも良いし、栄養のバランスもとれていそうだからだ。投げないと食べてくれないのには、いささか弱った。10個ぐらいならともかく、60個となると、10分ぐらいでは終わらない。投げて、走って、咥えて食って、モグモグと食べ終わるのを待つと、1個につき、少なくとも20-30秒はかかる計算だ。3個で1分なら60個では20分。餌やりに20分はかかり過ぎだろう。土日はともかく、平日は辛い。他に手がないから、当分続けるしかないけれども。一袋(1.5Kg)を食べ終わりそうなので、新たにもう一袋注文した。前回が鶏肉味のだったから、今回は羊肉味にしてみた。鶏肉味のは108RMB(配達料込み)だったけれども、羊肉味のは125RMB(配達料込み)、やや高いけれども羊肉のほうが匂いが強そうだから、マイク好みでないかと考えた。喜んでくれるだろうか。日課の運動についてだ。実は現在、大きな後退を強いられている。今月初めのゴールデンウィーク時に体調を崩して、一週間ほど運動を休んでしまった。その後、身体の調子が戻ってから、再開をしようとしたのだけれども、どうにも気持ちが乗らない。朝の運動のことを考えると、ベッドから出られないほど気持ちも体力も衰えてしまったのだ。そこで、思い切って数を減らして、再開することにした。スクワットは90回→60回、腕立て伏せは70回→50回(/セット)に減らしてやることにした。腹筋・側筋は今まで通り。これでなんとか、ここ2週間をしのいできた。スクワット100回まで、あと一歩というところまで来ていたのに残念無念だ。様子を見ながら数を増やしていきたいと考えているけれど、少し肩を痛めてもいる。当面はむりをせずにやっていくとしよう。前に淘宝で注文しておいたCDが本日届いた。LongVacation」だ。中古で、送料込みで45RMB(送料15RMB)だった。15年以上も前、日本を離れる前だったか、或いは、その前に出稼ぎの旅に出る前だったかに、持っていたCDやらテープやらを全て処分してしまったので、このアルバムを聞くのは本当に久しぶりのことだ。若い頃の友人の一人が、大瀧詠一が好きで、彼の影響で私も大瀧詠一をよく聞くようになった。透明感のある、伸びのある声は今聞いても、耳にとても心地良い。Zに、時代遅れの音楽だと言われてしまうのは仕方がないところか。徐々に暑さが増してきた。夜も、もはや快適とは言いがたい。雨模様の日が増えてきたし、それに応じて湿度も高くなってきたように思う。クーラなし生活も、三年目に突入だ。身体は慣れてきているから問題はない。心配なのは、使っているデスクトップPCだ。I7で、ファンレスクーラだから、高い室温に耐えられるかどうかわからない。しても駄目だったら、本体のファンを増やしてみるのも手だろう。本体の上部に設置箇所があったはずだ。日課の運動は、なんとかこなしている。今月から、スクワットの数を70回/セットにしてみた。焦らずに、毎月10回の割合で増やしていこうと思う。年内には100回/セットを突破したいところだ。腕立て伏せは、50回/セットをキープ。肩の痛みがなかなか消えない。これが消えるまでは50回/セットのままでいくとしよう。側筋左右60回、腹筋、背筋60/セットは変わらず。徐々に効果は出てきていて、お腹が締まってきたように思う。地味に続けていくしかない。最近、土日の朝食はマックの朝食セットが定番である。ハンバーガーとコーヒーのセットで10RMB。ハンバーガーは朝食メニューだと、ビーフはなく、チキンかポークのどちらかとなる。両方とも美味しいけれど、大食いのは私にはやや物足りない量だ。マックのコーヒーはレギュラーでけっこう美味しく飲める。自分で買うUCCのレギュラー・コーヒーとは違った味わいだ。朝食メニューには日本と違って、ホットドッグがない。中国人は本来、ソーセージ系が嫌いでないはず。露店でも、串焼きの台湾ソーセージがよく売っているから、人気メニューになりそうな気がするのだけれども、なぜやらないのだろうか。露店で売っているような商品だからこそ、価格面で厳しいとの判断なのかもしれない。物価が上がってきてからの投入ということになりそうだ。UCCコーヒーと言えば、淘宝での購入がやや困難になってきた。品切れのケースが出てきたし、そうでなくとも、購入できる種類が減ってきた。原子力発電所の騒ぎで、輸入が困難になってきているのだろうか。仕方がないので、今回はイタリア製のILLYというブランドのコーヒーを買ってみた。調べてみると、日本だと約1000円/250gだ。淘宝では99RMB/250g(送料別)だから、やや割高だ。日本でも売っているぐらいだから、ブランドとしては間違いがない。届いたコーヒーを試してみると、想像以上に美味しかった。UCCのより高いのが難点だけれども、しばらくはこのILLYのコーヒーをいろいろ試してみようと思う。今日は午後から空に雨雲が立ち込め、強い風が吹き始めた。外に出ていたから、慌てて帰宅の道に。大粒の雨が降り始めた頃、なんとかアパートに辿り着くことができた。ニュースによると、台風がやってきているとか。風もしばらくして収まったようだし、この辺りにはやってこなかったのだろうか。大雨になってくれると、涼しくて寝やすいから、恵みの雨になったのだけれども。マイクへの餌やり-ラン&キャッチは、今も続いている。1.5kgの大袋(チキン味)が終わって、数日前から新たな1.5kgの大袋(ラム味)になった。中国と欧米向け製品らしい。日本の犬はラム味はお嫌いということか・・・なわけはないだろうから、飼い主に受け入れられない種類だということだろう。ラン&キャッチで慣れてくれれば、そのうち自分で皿から食べるようになるだろう。そんな風に考えていたのだけれども、全くならない。一個、一個投げてやらなければ食べないのだ。お腹が減っているときは、近くにポイと投げても食べるのだけれども、お腹があまり空いていないときは遠くに投げてやらなければならない。近くだとお、モグモグやって、私のそばに来て、ぺっと吐き出してしまうのだ。遠くだと、くわえてから、モグモグやりながら戻ってくる時間が長くなるためか、私のところにやってくる前に食べ終わってしまうことになる。キャッチもだんだん上手になってきて、マイクの気分が乗っているときは、空中でキャッチしてくわえて、食べてしまう。昨日などは4回連続で宙でキャッチしたものだから、やるな!と思わず拍手してしまった。Zからは、あなたも暇ねぇとなじられるが、とにかく投げてやらないと食べないのだから仕方がない。この調子でいくとしよう。今日の夕食はハンバーグ。最近、よくハンバーグを作ってもらっている。私も時々作るようになったのだけれど、Zのほうが進歩が速い。今日のは今まで一番良い出来で、特に固さが、ほどよく出来ていた。インターネットで、ソースのレシピでも見つけてきて、ソースがけのハンバーグトライしてもらおうかと思っている。ハンバーグステーキ用の鉄板皿を買ってきて、本格的な雰囲気にしてもらうというのはどうだろうか。変なことをやって火傷でもすることになったら大変だからやめておくとしよう。雨季に入ったため、不安定な天気が続いている。朝はケンタッキーの朝食メニューにした。私が住んでいるところは、マックからもケンタッキーからも4,5分の距離なのが便利な点だ。マックでの朝食が続いたから、今日はケンタッキーだ。私が好きなのは、クロワッサンにベーコンと卵を挟んだ「フランス風焼きパンベーコン・卵挟み」。今日は間違って、「ベーコン・卵・ソーセージハンバーグ」にしてしまった。あのクロワッサンのかりかりしたのが好きなのに・・・大失敗である。Zは、「フランス風焼きパンスモークチキン挟み」と豆乳のセット。ケンタッキーの豆乳は露店のに比べると、値段が5,6倍もするけれども、質が非常によい。冷たいコールドタイプも売っているから、夏でも楽しめるのが良いところだ。砂糖を入れてあるようなので、私自身はあまり飲まない。砂糖なしバージョンを出して欲しいものだ。朝食を終えて、しばらくしてから、近くデパートにあるスーパーに買い物に出かけた。(Zは今月末に日本語一級の試験があるから、家で勉強だ)。最近は物価の上昇が激しい。カリフラワーとかも、以前は一個6,7RMBぐらいで買えてたのが、最近は9RMBぐらいはする。肉類は値段が上昇したことによって、ブランド付の高級肉というのが売り場に出てくるようになった。ノーブランドの肉に比べて何割か高いけれども、味も品質も良い。おまけに店員の愛想も良かったりするから面白い。最近良く買っているのが、「一号豚肉」というブランドの肉である。以前に定期的に買っていた「天地一号」という酢がおまけでプレゼントされたりするキャンペーンを時々やっているので、同じ会社が販売しているのではないかと想像している。酢を飲ませて育てている、柔らかい豚肉というイメージだろうか。物価が高い高いと困っている人たちがいる一方で、こうしたブランド肉を買う購買層がいるというのも、興味深い事実だ。今日は、「一号豚肉」の隣で別のブランド豚肉が新たに売られていた。次回はそちらの豚肉も試してみようかと思う。午前の遅くから、マイククと散歩に出かけた。散歩に出かけるのはいつも嫌がるのだが、今日は特に嫌そうで、「クゥーン、クゥーン」と鳴き声まで上げだした。それでも、無理やり外に連れ出したところ、ぽつぽつと雨が降り出した。慌てて部屋に傘を取りに戻って再出発。雨は5分ほどしか降らず、いつもの広場についた時にはすっかり止んでいた。マイクの気持ちは今ひとつ落ち着かない様子で、ちょっと立ち止まると「クゥーン、クゥーン」と鳴いて、足に飛びついてくる。犬は、人間に比べて湿度とか気温の変化により敏感で、天気が落ち着かないと不安になるのかもしれない。マイクはほとんどの時間を屋内で過ごしているから、余計にそういうものに敏感なのだろう。マイクを励ましながら、広場を一周して散歩終了。本格的な夏が近づいてきている。クーラーなし生活も3年目である。今日は雨も降らず、良い天気だった。お昼頃に、買い物に出かけると、太陽の光が舗装道路に反射して目を開けるのが辛いほどにまぶしかった。スーパーで買ったのは、ナス、レタス、カリフラワー、きのこ、しなちく、豚肉の塊、肉団子、卵、リンゴ、ドラゴン・フルーツ、ペプシ・ノンシュガーコーラ等。それと、ガラスのポットも買った。水出しコーヒーはとても美味しいのだけれども、濃くなりすぎる傾向があるため、たくさん飲むと胃に堪える。それで、コーヒーはホットで飲むことにして、アイスは紅茶で楽しむことにした。水出しコーヒー用のポットに紅茶の風味が移ると嫌だったので、アイスティー用のを別に買ったのだ。レジに並んで、まず取り出すのは、スーパー専用のカードだ。このカードを使うと、買い物をすればするほどポイントが溜まるし、僅かであるが割引もされる。小銭をカードに入れてもらったり、逆に取り出して代金の足しにしてもらったりすることもできる。小銭の扱いは、時によって異なり、カードからの出し入れを積極的に申し出てくれるスタッフとそうでないスタッフとがいる。これは必ずしもスタッフの技能の相違ではなく、スーパー全体として小銭不足のときは、そういう申し出をしないような指示が出るのかもしれない。最近は現金で支払わずに、デビットカード方式で処理してもらうことがほとんどなので、あまり小銭の心配をする必要がなくなった。商品が全てスキャンされた頃を見計らって、銀行カードを渡すと、小型のテンキー・キーボードを渡されるので、暗証番号を入力する。処理速度はかなり速くほとんど待たされることはない。最後に出された確認用のレシートにサインして渡すと、専用カード、銀行カード、レシートを一緒に返してくれる。中国の小銭はぼろぼろの紙幣であることが多いので非常に助かる仕組みだ。午後は、夕方6時過ぎにマイクを連れてお散歩に出かけた。この時間になると、日差しは弱まっているし、まだまだ明るいので、散歩には非常に都合が良い。広場についた後は、何度かリードを腰輪から離して、自由に歩かせてみた。犬好きな人とそうでない人がわかるのか、同じように通りがかった人であっても、足元に近づいていって甘える場合と遠巻きにして近寄らない場合があって面白い。日本ほどではないが犬好きな人も増えていて、口で音を鳴らしてマイクを呼び寄せようとする人たちもいる。不思議なのは、私のようにリードをつけて犬を散歩させる人には滅多に会わないことだ。この辺りでは犬は放し飼いにしている人たちが多いから、わざわざお散歩させる必要がないのかもしれない。今月は、スクワット70回、腕立て50回、側筋左右各60回、腹筋・背筋50回/セットを週4回のペースでやった。5回できたのは最後の週だけだったのはやや残念だ。これまで腹筋・背筋に関してはあまり効果が見られなかったのだけれども、今月になってようやく筋力の増加を実感できるようになった。贅肉は消えないけれども、明らかに腹筋が強くなったように感じる。同時に、外に出かけたときの疲労度も格段に減ってきた。来月はスクワットを増やすよりも、腹筋・背筋の数を増やすようにするべきだろうか。