酸素を使って体内の脂肪を燃やして、エネルギー源にする運動方法です。代表的なものはウォーキング。水泳やサイクリングもありますね。気分もスッキリします。身体によさそうだから何となく続けている。」さて、その有酸素運動。「酸素を取り入れる」ことが前提にあります。成果はが出ないのは当たり前です。呼吸量が少なくなることをご存知ですか?正しい重心「バランスポイント」バランスポイントに重心があると自然に深い呼吸ができます。息が吸いにくくなります。身体はとても精密にできています。呼吸は無意識にしていますが、これから先の人生を考えた時、その「呼吸の質」が、お身体の状態を大きく左右するのです。足首の歪みをなくし、履くだけで「バランスポイント」に立てるのが、オーダーメイド矯正インソールです。正しい順番で行わなければ成果は出ません。