2018年7月5日yukieFacebookTwitterはてブPocketFeedly女性という、生き物はいつまでも、洋服を着こなして行きたいし、あの頃の体型を、キープしていきたいと思うものだなと、感じます。代謝が下がって、若い頃と同じ生活をしていても体重が増えて、肉付きがよくなってきた!「昔は、何をしても太らなかったのにね〜」とおっしゃる方は、沢山います。更年期以降は、女性ホルモンが低下し、もっと、肉付きがよくなっていきます。「40歳をすぎると、体が本当に変わってくる」と。早めの対策がとっっても大切です。対策をしていくことは、大切です。食事量を減らす、若い子たちがやるような食事方法は、もう40歳を過ぎたら、NGをだします。運動も入れていくことが大切ですね。筋肉が落ちないように、することを、日常生活で心がけたいです。買ってしまったり^^いつまでも、どうありたいのか?を妄想しながら、やることは、やる!年のせいにしないで、やる!を、心がけたいと思います。年のせいにする人、いるんですよね。自分が、どうしていくかが大切だと。素敵に年を重ね、若々しく、おしゃれな方は、その人は、努力と思っていないのかもしれませんが、はたから見れば、相当努力しているのですよね。少なからず、努力が必要!40歳以降、自分に手をかけるのか、かけないのかで、かなりの差が出てきそうです。手をかけてあげたいですね。FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人yukie管理栄養士の佐野雪江です。食のことで、迷っていたり、疑問に思うことがある・・・、自分の食習慣を見直してみたい・・・そんな方々のお役に立ちたいとの思いで活動しています。私の詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。雑穀ご飯をダイエットの味方につける為に、5つをチェック美つぶ雑穀ごはんを食べ始めてから、体重が減りました。お腹周りがすっきりしました。ご報告を、よく頂きます。女性に、貧血って多いです。自分の腸内環境が、赤ちゃんにも影響する健康や美容のために、サプリや健康食品をとる人がいますよね。思って食べていたら、...ブログ年重ねると、出会いがなくなるよね??こんにちは。体質だから仕方ないと、諦めていませんか?体質だから、しょうがない。食を変えたら、改善するかもしれませんよ。