買い物かごカートに商品がありません。い物かごカートに商品がありません。何から?ナトリウムを食塩相当量に換算するには?塩分摂りすぎチェック1日の塩分摂取の目安は?減塩で高血圧が改善しないのは本当?減塩食のススメ減塩で防げる病気について減塩ダイエットとは?昆布だしを使って減塩。意外と塩分が多い食品・調味料ベスト6話題の『酢ショウガ』で減塩、健康に。塩分を知ろう今回ご紹介する減塩のコツは『調味料を入れ替える』です。このコツをマスターする第一歩がまず『調味料の塩分をざっくり知る』ことです。これを知る事で、料理を作ったり、外食する時など、どの調味料を使えば減塩できるのか簡単に判断できます。次の7種類の調味料を塩分が多い順番に並び替えてみて下さい。並び替えはできましたでしょうか?それぞれ料理に欠かせない調味料ですね。私が減塩の講習をしていると受講者の中には『私は減塩しているので、サラダにはドレッシングよりぽん酢を使うようにしています』と言われる方がいます。この方は、正しいのでしょうか?並び替えの答えは塩分が多い順番にこのようになります。⇒『マヨネーズ』⇒『お酢』さて、正解できましたでしょうか?ただし、これは一般的な調味料の場合ですので、お使いの調味料や種類によって違う場合が多くあるので注意が必要です。この順番を知っていれば減塩をする際に『サラダにドレッシングの替わりにぽん酢をつける』のは間違いであると分かりますね。調味料の塩分の多さの順番を知っているとこんな減塩ができます。いつも使う調味料を塩分が少ない調味料に入れ替えてみるのです。●『お寿司に醤油をつける』⇒ドレッシングにかえる!●『とんかつにソースをつける』⇒ケチャップにかえる!●『サラダにドレッシングをつける』⇒マヨネーズにかえる!●『冷奴に醤油をつける』⇒ぽん酢にかえる!この減塩のコツをつかえば簡単に塩分が減らせそうですね。ちなみに『お寿司に和風ドレッシングをつける』のはあっさりしていて意外に美味しい事に驚きがあります。視点を変えて、色々な組み合せを考える事で、新たな発見もあり楽しく減塩できるのではないでしょうか。減塩したい方は、減塩調味料や無塩調味料もお試し下さい。(注意)しっかり減塩したい方には計量する事がオススメです。自分の塩分量をしっかり把握しましょう。塩分量が少ないからといって調味料のつけすぎは塩分がかえって多くなる事もあるので注意が必要ですね。各調味料の塩分のおさらい最後に上記の一般的な調味料の塩分量をおさらいしておきます。中華ドレッシング食塩不要だけでなくGABA配合で高い血圧を下げる機能性表示食品のドレッシング。買えないここだけの当店オリジナルブランドの『塩ぬき屋』より、こだわりのだしつゆ。10g×50袋入り醤油風味調味料豆びしお(豆醤)は特殊製法により塩分濃度が無塩に近い0.2%以下(通常の醤油は塩分が15〜17%)の商品です。様々な病気のリスクを高める塩分。一日の塩分摂取量を6gにすることを目標にしてみませんか。ナトリウム量を塩分に換算する方法は?食塩相当量(塩分)は「食塩相当量」として記載されている商品もありますが、ナトリウム量として書かれている事が多くあります。多くの方は減塩食は『美味しくない』と思っている方もいますが、少し減塩のコツを使えば無理なく、楽しく減塩できますよ。減塩食のススメ世間では減塩が叫ばれ、テレビでも減塩食を扱った健康番組が多く放送されます。減塩で防げる病気について塩辛い食事が好きな方は、要注意!!塩分摂り過ぎでリスクが高まる怖い病気をご紹介。ご注文案内インターネット、ファックス(0797-87-6377)でのご注文は、24時間、365日承っております。配送には別途送料を頂戴致します。ついて商品のお届けは、佐川急便を使用しております。ご注文頂いた日から最短で5日後以降で配送日と時間のご指定が可能です。※お急ぎの場合は、注文画面の備考欄にコメントを頂ければ、可能な限りご対応させて頂きます。返品に関して商品発送後、お客様のご都合による、(商品の破損・汚損以外)長期不在等・ご返品・キャンセルはお断りしております。長期ご不在による、運送会社より返送時は食品の原則上、往復の運賃+ご購入代金が発生しますので、何卒ご了承下さいませ。発送商品間違いや商品の破損などの場合は、商品到着よりすぐにご連絡ください。運賃等は当社負担にてお取替え致します。代引きでのご購入され、受け取り拒否されたお客様には、往復送料と手数料など料金の請求書を内容証明で送付させていただきます。別途その費用も請求させていただくかたちになりますので、何卒ご了承くださいませ。当社並びに関連会社では今後、代引きでのご注文を受付することはできなくなりますのでご注意ください。■銀行振り込みご注文確定後、ネットショップよりお送りする「注文確認メール」に記載された金額をご注文後3日以内に下記口座へお振り込みください。ご入金確認後の商品発送となりますのでご了承下さいませ。ノルト■クレジットカードご利用可能なクレジットカード※クレジットカードでの引き落としは、ご利用のクレジットカード会社が規定する引落日になります。様々な理由により、減塩・無塩食品(食塩不使用)や調味料を求める方をサポートします。私達は、自分たちの減塩生活での経験から、『まずい、面倒くさい、大変』と考えがちな減塩を少しでも『楽しい』減塩に変えられるよう、たくさんの無塩(食塩不使用)・減塩商品を取り揃える、No.1減塩専門店を目指しています。