2019/02/23こんにちはー(^^)あこです!先日、友人と買い物に行った時大きく“飲むサラダ!”と書かれている商品に目が行きました。その下にマテ茶とあり、マテ茶は前からペットボトルで販売されているものを見ていたので知っていましたが、”飲むサラダ!”が気になり早速調べました!●“飲むサラダ!”と言われる理由。●マテ茶を飲む時の注意。スポンサーリンク●”飲むサラダ!”と言われる理由。マテ茶はビタミンやミネラルの含有量が高く、葉緑素も含まれています。ビタミンやミネラルが豊富なことはもちろんですが...飲むサラダとまで言われる理由は葉緑素にあります。葉緑素というのは、ほうれん草やブロッコリーなどの緑の野菜に含まれています。これらの野菜が緑色をしているのは葉緑素がふくまれているからなんです。あると言われています。帰郷するときにお土産に持っていこうかな?と思っています。緑茶大好きな父が飲んでくれるかはさておき娘の気持ちとして持って行こうと思います。マテ茶は上述したようにミネラルが豊富です。ミネラルの一種には鉄分が含まれています。女性は鉄分不足から貧血になりやすいので鉄分を豊富に含んでるマテ茶は手軽に鉄分を補給することができます。私、高校生の頃から貧血に悩まされていて病院で”鉄欠乏性貧血”と貧血の中ではポピュラーな病名を頂いているんです(◞‸◟)そのため、病院で教わったのが鉄分には2種類がありヘム鉄という肉や魚に含まれている物と非ヘム鉄と言った乳製品や青菜などに含まれている物があるという事です。これを踏まえると、マテ茶に含まれている鉄分は非ヘム鉄になります。この非ヘム鉄はそれだけを摂取しても体内に吸収されません。体内に吸収するためにはビタミンCが必要です。ビタミンB21や葉酸は正常な赤血球を作るのにとても必要な物です。B21、葉酸と貧血予防に必要な成分が含まれています。飲むように心がけています。スポンサーリンク●マテ茶を飲む時の注意。マテ茶はカフェインレスの飲料ではありませんカフェインの量は紅茶の約1/3、緑茶の約1/2と少ないですが、飲み過ぎてしまうと沢山カフェインを取ってしまう事になります。上述したようにマテ茶には貧血予防の効果があるので、貧血になりやすい妊婦さんには良い飲み物に思えますが妊娠中のカフェイン摂取はお腹の中の赤ちゃんには良くありませんこの為、鉄分や葉酸といった妊婦さんに必要な成分が豊富な飲料ですが飲み過ぎないように注意が必要です。それでも「マテ茶が飲みたーい」という方は薄めて少量を飲む事をお勧めします!ただし!少量とはいえカフェインが入っている飲料です。乳児には与えない方が良いと思います。マテ茶は体に良い飲み物です。カフェインが入っている事に気をつけて飲んで下さい。余談になりますが...『マテ茶』と調べるとたまに発ガンの危険性と書かれています。これについて日本マテ茶協会はマテ茶の報道についての協会の見解として...マテ茶を飲むある地域では咽頭ガンや食道ガンの発生率が高いと言うことは言われています。これらはマテ茶がガンの発生率を高めているのではなく、マテ茶を飲む方法によってガンのリスクが高まっていると考えられます。マテ茶を常に飲んでいる地域ではシマロンと呼ばれる茶器を使いマテ茶を飲んでいますがこの器に、熱湯をいれ、先端に茶こしの付いた金属製のストローでマテ茶を飲みます。その際、熱いものが一気に口の中から喉に流れ込みますので、熱いものが流れ込む事により喉や食道へのリスクが当然高まります。これはマテ茶で、なくてもどんな飲み物や食べ物でも、同じことです。日本マテ茶協会と述べています。スポンサーリンク後記まとめ●”飲むサラダ!”と言われる理由。ミネラルや葉緑素、鉄分(非ヘム鉄)ビタミンC、ビタミンB21葉酸と言った成分が豊富に含まれており中でも、葉緑素を含む飲料なので“飲むサラダ”と言われるようになったと言われています。●マテ茶を飲む時の注意。