2018-03-24米カリスマ・ヨガ・ティーチャーのキャサリン・ブディグが現在の彼女を作った人生のすべてを語ってくれた。それは正真正銘、彼女の辿った軌跡だ。いう辛い日々を経て、ヨガとの向き合い方、そして自分にとっての真実の愛が同性愛だったことを打ち明けた。2018年のお正月、私はちょうど2年前を最後に使っていなかった、ほこりだらけの日記帳を開いた。最後の日付は2016年1月1日だ。私はそれを読み始めた。それぞれの下には、目標がリストアップしてあった。私は自分が書いた言葉の上を落ち着きなく目で追った。『愛』の下には今までで最も正直な内容が書かれていた(詳しくは後ほど)。仕事の目標は、とてつもなく高い期待が込められていた。それは何も悪いことではないが、その年に達成したかったことのほとんどは自分ではコントロールできないことだった。あれから成功と幸せを手に入れるために一生懸命に努力してきた。ありがたいことに、健康状態は回復した。この日記帳を開いたのは、また同じようなことをしようとしたからだが、書き始める前に、2016年のことを振り返らずにはいられなかった。頭の中でこの2年間に経験したすべてのことを時系列で辿っていった。それらのおかげで、私は本当の自分でいられるようになった。愛と現実に話を戻すことにするが、まずはその背景を少しばかり。私にとってのヨガの本当の意味を知る私がヨガを始めたのは子供のころだった。試しに行っていたプラクティスには、大学を卒業するまでに完全にのめり込んでいた。毎日午後にはアシュタンガの部屋で太陽礼拝を行っていた。それから朝のクラスを教えた後と夕方のクラスで教える前にも。私は師であるマティ・エズラティに心酔していた。プラクティス中毒だった。ほとんどの人が試そうともしないポーズに取り組み、2時間ぶっ続けで汗を流し、穏やかでありながら厳格な態度で鍛錬し、目標を達成してハイになっていた。ヨガ中毒ではなかった。帰属感に酔っていたのだ。んどの若者がそうであるように、そのときには真実が見えていなかった。プラクティスに没頭し過ぎて、結局は疲れ切って、多くの怪我を経験した。プラクティスをし続けようとして、常に動き回る数年間を過ごした挙句に、精神的に参ってしまった。プラクティスへの情熱は消え去り、生徒たちと精力的に交流をしているときは別として、意欲を失った。ここに到達するためにたくさん努力してきたのに、何も耳に入らなくなり、『これからどうしたらいいの?』と心が問いかけていた。方向性を変えることにした。ヨガでの成功のためにみんなと同じ道を歩む代わりに、そうした青写真は捨てて再出発したのだ。痛めた肩をいたわるためにプラクティスを休み、ヨガとは直接関係のない道を進んだ。自分自身の声にもっと耳を傾けるようになって、ティーチャーとしての自分に戻ることができた。世界を股にかけるヨガティーチャーで、健康やライフスタイルに関するライターとしても活躍するキャサリン・ブディグ。体についてのイメージングや自分を受け入れること、そしてスマートエイジングについてインタビューした。ケールのタブレ|ヨギのヘルシーレシピタブレとは、クスクスを使ったサラダのこと。サラダとは言いながらもメイン料理に匹敵するボリュームで、ランチやパーティ料理にもぴったり。クスクスの代わりにキヌアを使うことで、栄養価も高いひと皿になる。米国における医療とヨガセラピーの未来ヨガのヒーリング効果を示す研究が増えている今、伝統的な西洋医学を学んだ医師も含め、ますます多くの医師がヨガを勧めているのも不思議ではない。この背景に何があるのか、ヨガで体調が良くなるのか。ヨガジャーナルが探った。ヨガがセックスにもたらす変化とは:ヨガでセックスがより良くなる10の理由ヨガはより良いセックスへの解決の鍵かもしれない。研究によれば、その可能性があるという。ヨガマットの上で行うことが、セックスへどのような効果があるのか。大統領選挙後の抗議運動や不安が渦巻くなか、ヨガティーチャーのダニエル・セルニコラが人も世界も確かに変わることができるという元気の出る話をふたつ紹介する。自身のゲイカミングアウトの話、そしてヨギが世界を変える4つの方法を語る。