日帰り出張から戻ってきました。浮世満理子コラム&Blog日帰り出張から戻ってきました。日帰り出張から戻ってきました。浮世満理子やっぱり新幹線で身体がすっかり冷え切ってしまったので、これはあかん!と、渋谷のゴールドジムで閉館30分前に滑り込んで、少しだけ岩盤浴で身体を温めています。癌細胞は冷えるのが大好き。あと糖質も脂肪も大好き。癌にならないためには、糖質を緩やかに制限しつつ、身体の脂肪を少なくしてしっかり温めてあげる。これは、アスリートたちにも提案している暑さのストレス耐性のトレーニングです。夏バテ防止になるんですよ。前なら面倒だなーと、すぐに家に帰ってスマホなどばかり見ていたところを、今は少しだけ身体を大切にしてあげる。リラックスしてなるべく早く寝る。2時間早く寝て2時間早く起きて仕事しています。明日は朝からたくさんアポイント。今日もとてもいい1日でした。ありがとうございました。TwitterFacebookGoogle+はてブPocket投稿ナビゲーション前のページへきゃー!やっちゃったあ!!次のページへおはようございます。抗がん剤に名前をつけて服用してみる。電波や光、日常的に使うものだからこそ、健康への配慮は必要です。