>クリーニングのお悩み無気力でもできる家事は?最適な家事や現状を変える6つの方法を紹介2020年2月17日Keiさん。最近やる気が全く起きません。よくないとは思っているのですが、体がついてこないのです。(汗)心配しなくて大丈夫です!無気力になる時期は必ずあります。無気力でやる気が出ないときは、新しい刺激を得ることが重要です。家事は、期限も報酬もない見えない仕事であり、成果や達成感を感じにくいです。達成感がないと、自然とモチベーションも下がります。無気力のときには、「いつもと違う家事」を試してみることをおすすめします。新たな刺激を感じることで、マンネリ化がなくなり、無気力感も和らぎます。無気力のときにおすすめの家事の特徴を紹介します。無気力な時は、考える力が低下しています。出来るだけ頭を使わない単純作業が適しています。あれもこれもと焦る気持ちをシャットダウンし、何か一つ無心になれる家事をしてください。服の整理や窓ふき、本棚の整理です。無心になると集中力が高まり、無気力感が解消されます。家事をしたくない!という気持ちが高ければ、読書やスポーツ、半身浴など集中できる環境で問題ありません。集中することが重要です。疲れやひどい脱力感のときは、スマホで完結できる家事に挑戦してみましょう。無気力のときは、スマホから離れられないときもあるかと思います。重要なポイントは、いつもと違うことに挑戦してみることです。普段では絶対利用しないサービスを使い、ドキドキしてみるのも大切なことです。例として、ハードルが高いものだと「家事代行サービス」、ハードルが低くて挑戦しやすいものは、「宅配クリーニング」が挙げられます。大きく分けると以下の3つが挙げられます。家事がマンネリ化してしんどい家事は、「現状維持をする」が目的になります。そのため、毎日の家事が同じことの繰り返しになり、モチベーションが上がりません。「どうせ綺麗にしても、また汚くなるし」というネガティブな気持ちが無気力につながります。いつもと違う家事に挑戦して、マンネリ化を解消することが重要です。達成感や成果、やりがいがない報酬につながらない家事が多いため、やりがいを感じることができないというケースが多いです。パートナーには内緒で節約して、こっそり自分にご褒美をあげてみてください。家事分担で不公平だと感じるまだまだ女性が家事をするという考え方が、世の中では多いです。私自身も実際に家事を経験してみて、奥さんへの感謝の気持ちが増しました。可能であれば、パートナーとの相談の時間を設けると問題が解決するかもしれません。ポイント一方的に相談するのではなく、パートナーがしたいと思える状況にうまく持っていくことが重要です。明確な休みがない家事には、明確な休みがありません。人間は、休息がないとエネルギーが続きません。思い切って休んでみると、無気力から脱出できることもあります。家事に手抜きができない無気力になる人に多いのが、真面目・几帳面な人です。手抜きが出来なくて、納得できない。自分の基準が高く、満足できないといった場合です。手抜きを学び、効率よく家事をこなすことも仕事の一つです。無気力な気持ちを打開するための6つの方法を以下で紹介します。やる気は自然には起きないものであると理解するやる気が起きたら始めようと考えてはいませんか?脳の研究からも、やる気は取り掛かる前には起こらず、作業中に起こるものと考えられています。やってみることが非常に重要です。やり始めると自然とやる気が起きて、はかどるようになります。List)を紙やノートに書くことは非常に効果的です。頭の中を、見えるようにすることは、作業の効率化、短縮にもつながります。書くところから始めてはいかがでしょう。目標時間を設定し、短時間で作業を終わらせる家事は、終わりを感じにくい仕事です。目標時間を10分と設定し、完結させるといつも以上に家事がはかどります。無気力で家事が進まないときは、短時間で終わらして休憩してしまいましょう。ポジティブな言葉を意識するやる気が出ないときこそ、ポジティブな言葉を選び、声に出していきましょう。周りが明るくなるだけではなく、自分自身もやる気に満ちて、明るい気持ちになります。管理人も、仕事が嫌で動きたくない朝は、「今日も最高の朝になりました!」と声に出して言うようにしています。この言葉は万能で、本当に脳が錯覚して、最高の朝を迎えられているような気持ちになります。最高の朝を迎えられると、一日を幸せなスタートダッシュで始めることができます。ご褒美を決めて取り組む家事が終わったら、スイーツを食べよう。好きなドラマを見ようなど、モチベーションになるご褒美を決めましょう。何とか動くきっかけになるかもしれません。充電期間だと考える無気力で、全くやる気が出ないときは、一度立ち止まって、充電期間だと考えましょう。休みなく稼働していると、充電切れで動くことも考えることも出来なくなってしまいます。お休みの時間と決めて、思いっきり休んでください。あれこれ悩むよりも、大胆に休息をとることで、すっきりした朝を迎えることが出来ます。無気力でやる気が出ないときは、新しい刺激が効果的です。新しい刺激は、マンネリ解消やモチベーションの向上に繋がります。無気力のときには、「いつもと違う家事」を試してみることをおすすめします。下記で、私が一番適しているのではと考えているサービスを紹介しておきます。興味があれば、チェックをしてみてください。いつもと違うおすすめの家事サービス人は、違うことを始めようとすると、罪悪感や抵抗感を感じてしまうものです。そのため、いつもと違う家事を始めるときに重要なポイントは、「簡単に始めることが出来て、合わなければ簡単にやめれるという」ことだと感じており、それに適したものが、「宅配クリーニング」だと私は、考えています。宅配クリーニングとは、ネットなどで依頼することで宅配便がクリーニングの集荷・配達をしてくれるサービスです。...続きを見る迷ったらまずはリネットがおすすめです!リネット今だけ初回利用30%OFFなので超格安!さらに送料とプレミアム会員が2ヶ月無料やめたいときに無料でプレミアム会員を解約できる宅配クリーニングがどんなものか試してみたい人におすすめ。リネットは普段使いのクリーニングにピッタリで、『早く』『安く』で使えます!それなのに賠償責任制度が充実しているのも魅力♪わたしが初めて利用した宅配クリーニングなのですが、そのあと10社以上経験してもやっぱり一番のおすすめがリネットであることは変わりありませんでした。Keiスマホですぐに登録できて利用方法も簡単なので、気軽に試してみたい場合に第一候補となる宅配クリーニングです。スマホで簡単にできる節約術があります。...2宅配クリーニングを初めて使う方に、おすすめのサービスはどこがいい?お得な人気サービスから初心者向けのおすすめを選んでみました。宅配クリーニングを使いたいのですが、たくさん種類がありすぎてどれを選べばいいか分かりません...。...3初めての方必見|リネットの使い方と利用方法を超簡単に分かるように説明!リネットって便利そう。...4【リナビス会員登録方法は簡単3ステップ】注文の手順も画像付きで解説!リナビスのクーポンを入手して注文をしたいです!どうすればいいか教えて下さい。宅配クリーニングとは、ネットなどで依頼することで宅配便がクリーニングの集荷・配達をしてくれるサービスです。...クリーニングのお悩み家事が泣くほど辛い!我慢するデメリットと8つの対処方法を伝授!Keiさん。家事が泣くほど辛いです。したらよいでしょうか。泣くほどつらいときは、無理は禁物です!つらい時の対処法を教えるね。...PREV家事が泣くほど辛い!我慢するデメリットと8つの対処方法を伝授!NEXT宅配クリーニングのメリット・デメリットを洗濯ソムリエが徹底解説!サイト運営者Keiのプロフィール共働きで家事が大変、家事がつらい人へ向けて役立つ情報を発信すべく、本サイトを開設しました。