「まだまだ、世の中すてたもんやおまへんで。どこかの専務とえらい違いや。」パンツは気持ち悪かったが、心はさわやかだった。★(第十七話)「年の瀬」(12.30)20世紀ももうすぐ終わりを告げようとしている。忠さんごこの世に生を受けて今日まで色々なことがあった。家族のこと、コンテストのこと、友達のこと、ヨメとの出会いと別れ・・・様々なことが走馬灯のように忠さんの脳裏を駆け巡った。今世紀最後のクリスマスもやはりヤローと2人でジムで過ごした。ヤローと別れたあと、屋台で一杯やって帰った。街はジングルベルが流れ恋人たちや家族づれで賑わっていた。部屋の窓を開けて空を見上げると雪が舞っていた。今年もヨメは銭湯から帰ってこなかった。3匹の金魚だけが忠さんを見守っていた。ノウテンキな忠さんとて、時にはこうして感傷的になることもあるのだ。忠さんは容赦無く寒気の吹き込む窓を閉めて言った。今年も忠さんは除夜の鐘にあわせて108回のベンチプレスに挑戦しながら新年を迎える。忠さんは2001年が「愛とロマン」にあふれた素晴らしい年になると信じて疑わない。忠さんはコンテストで知り合ったミス・フィットネスのYUKIさんに一目ぼれしてしまった。こっちとら予選落ち、相手はミス・フィットネス。忠さんは、自分も恥ずかしくない結果を残そうとトレーニングに励んだ。プロポーズしようにも予選落ちではバランスがとれないと思ったのだ。今の自分には高嶺の花。チーティングカール、チーティングプレス、チーティングベンチプレスと猛トレーニングに励んだ。サプリメントも摂った。プロンテに加えてマルチビタミン、アミノ酸、グルタミン、アニマリン、ナフタリン、クレアチン、アカチン、ヨーチン、フルチン・・・体に良いと聞いたものは何でも飲んだ。その甲斐あって、体はグングン大きくなった。何が効いたのか忠さんにもわからない。ダイエットにも耐えた。ササミと野菜とビタミン剤を飽きるほど摂った。カルニチン、BCAAも摂った。サプリメントをこんなに摂ったのは、初めてだ。ひもじい時はトマトとダイエットコークで腹を膨らませた。コンテスト2日前、カーボアップとばかりにバナナを50本食べた。前日、バナナを100本食べた。忠さんはカーボアップなどという言葉さえ知らない。忠さんのビルダーとしての本能がそうさせるのだ。駄目押しとばかりに150本のバナナを食べた。途中、喉が詰まりそうになったので、ちょっと古いが冷蔵庫に残っていた牛乳を1リットルばかり飲んだ。すっぱかったが、気にしない。今まで期限切れの牛乳を何度も飲んだがあたったことがないのだ。それに牛乳の腐ったのがヨーグルトだと信じて疑わない。忠さんの思惑通り、会場は忠さんの体にどよめいた。誰もが忠さんの優勝を信じて疑わなかった。忠さんは決勝の幕があいたステージにその勇姿をあらわすことはなかった。その頃、忠さんは会場のトイレの一番奥の個室で冷や汗を流していた。不覚にもこの大切な日に生まれて初めてあたってしまったのだ。「無念の決勝欠場!」それとともに忠さんの1年越しの恋も告白することなく終わった。トイレの中で忠さんは思った。「ヨ・嫁がおるの忘れとった・・・・」(注)ナフタリン、アカチン、ヨーチン、フルチンはサプリメントではありません。忠さんがいつも通りトレーニングを終えて帰ってきてアパートの玄関のドアを開けたとき、(このアパートは玄関のドアを開けると半畳ほどの土間があり、すぐ2階への階段が続く構造になっていた。)正面の階段のちょうど目の高さあたりに1匹のネズミが居るのに気がついた。一瞬目が合い、「なんやねん!」と思った瞬間、ネズミも「なんやねん!」とばかりに、いっきに階段を駆け降り、忠さんのバギーパンツのすそから中に入り込み、脚を駆け登った。男の危機を感じた忠さんは、モモの付け根あたりでネズミを食い止め、思いっきり掴んだ。「チュ〜〜!」危機一髪!!掴んだまま、玄関先でパンツを脱ぎごみ箱に捨てた。脚を見るとクッキリとネズミが駆け登った足跡がついていた。忠さんは「男の大事なもの」を死守した安堵感に包まれていた。そのネズミの生死は確認されていない。これホントにあった話。例年通りコンテストに向けて減量に入る4月。忠さんはジムで出会った黒のトレーニングウエアに黒のキャップと言ういかにも怪しげないでたちの男に「ええ、減量用のサプリメントがあるんやけど買わへんか?安うしとくでえ。去年の今ごろ白のウエアに白のキャップ姿の男に勧められたのである。脂肪を落としたい部分に貼るだけでたちどころに脂肪が落ちるという説明をすっかり信用して5万円で買ってしまったのだ。減量に苦しんでいた忠さんにとって彼は白衣の天使に見えた。効果??貼ったところにあせもができ、皮膚がかぶれただけだった。「ちゃう、ちゃうええ話や。そんなまがいもんと一緒にせんといて。これは中国古来の漢方薬と西洋医学の集大成ともいえる代物や。あのシュワちゃんも使うとるんやで。買って後悔させまへん!」というわけで、またまた4万円で買ってしまった。その日から使い始めた忠さん、翌日からひどい下痢に見舞われた。それでも人を疑うことを知らない忠さん、そのまま、通常の倍位の量をのみ続け、すっかり痩せてしまった。「へんやな?」と気ずき、知り合いの医者に見てもらったら、それはただの下剤だった。忠さんは人を疑うことを知らない。言えば純真、悪くいえばアホである。来年は何色のウエアを来た男に騙されるのやら・・・。3月、早い人ではコンテストを目指してそろそろ減量などと考えていろ方もおられると思います。�@減量は余裕をもって、時間をかけてやりましょう。�A減量はコンテストの1ヶ月前に完了、あとは微調整、コンディショニングの期間と考え、それから逆算して始めましょう。�B減量幅は2週間に1キロ(1週間に0.5キロ)以内にしましょう。これ以上早いと筋量を犠牲にする恐れがあります。�C使用重量の下降=筋量の減少の信号と考えて、こんな時は炭水化物を少しづつ増やしてみましょう。�D減量が順調なら1週間に1度は好きなものを自由に食べる日をもうけましょう。ストレス解消、カロリー不足気味の体を癒す効果があります。最後に商魂逞しい人の販売する怪しげなサプリメントに注意しましょう。僕みたいになるかもしれません。ビルダー以外の真夏のビーチを目指している人、少し太目のおねえさんもそろそろ始動してください。太った人を見かけると「なぜあんなになるまで放っておいたんだろう?」と忠さんは思ってしまう。同時に最近自分自身歳のせいか太り気味なのを自覚している。始末に悪いのは何事においても自覚症状のない人だ。能力も無いのに「出来る」と勘違いしている人。信用のかけらも無いのに「自分は部下の信望が厚い」と思っている上司などだ。痩せているのに太っていると思っている娘も困り者だが、太っているのに痩せていると思っている人(食欲に勝てないだけで、そんな人は多分いないと思うが)は始末に悪い。そこで忠さんの発明品「ベストシェイプキーパー」の登場だ。自分のベストシェイプを形どった型というかフレームだ。特注でボーナスをつぎ込んで樹脂成型屋に作ってもらった。忠さんは毎朝そのフレームに入って体型を確認していた。ゆるいとチューハイを飲んだ。なんと健康的と思っていた。その年のゴールデンウイーク、久しぶりの大型連休だ。ジムは休みだし嫁も数年前、銭湯に行くといって洗面器を持って出かけたまままだ帰ってこない。ここのところ仕事で睡眠時間が少なかったので、暇にまかせて思い切って寝て過ごすことに決めた。忠さんのビルダー魂は死んでいない。体型をキープするため型の中で寝ることにした。忠さんは3日3晩眠り続けた。3日後、忠さんは目を覚まし、型から出ようとしたが出られない。やばい、太ってしまったのだ。これ本当のようなウソの話。これを考えている私の横では丸々と太った兄ちゃんがアンパンをしっかりと握って船を漕いでいた。★(第二十二話)「トレーニング三昧」トレーニング三昧。仕事なんかせずに1日中トレーニングして、プロテイン飲んで、ゆっくり本でも読みながらサンタンをし、そして側には美しい嫁がいる(ここが忠さんの人間性のいいところ?)。ストレスなんて全くない。そんな生活をすれば、体もスクスクとデカク育つだろう。忠さんならずとも、熱心なトレーニーなら誰もが一度はそう考えたことがあるはずだ。たいがいのトレーニーは「そんなの無理、ムリ。最近は忙しくて1日30分のトレ時間だってとれないよ。」などと言いながら、酒を飲んで、くだをまき、喫茶店でタバコを吸いながら仕事をさぼっている。忠さんは、めったに酒は飲まない。女におぼれることもない。風呂で溺れることはある。タバコは決して吸わない。理由は煙りじゃ腹が膨れなうからだ。「時間がない」決してそんな言い訳はしない。「なぜ、1日30分の時間がとれないのか?」そう思っている。頭を使えば、やる気があれば、トレーニング三昧も夢じゃない!!で、早速やったみた。