Management福岡市のパーソナルトレーニングならパーソナルボディマネジメント。健康維持やダイエットをしたい方は当店でパーソナルトレーニングをお教えします。株式会社(PBM)パーソナルトレーナーの冨田隆生です。参考にしてみてください♪1.猫背ってどんな姿勢?2.猫背のデメリット3.では正しい理想的な姿勢とは4.猫背改善・予防法!ネットより引用1.猫背ってどんな姿勢?猫背とはどんな姿勢なのでしょうか。言われるのは、背中が丸まっていて頭が前にでている姿勢ですね。他にも、膝が少し曲がっていたり、骨盤や肩甲骨の位置が正常でなかったり、肩が上がっていたりとたくさんの特徴がみられます。デスクワークや座っている時間が長い方は、身体にかかっている重力に負けてしまい姿勢が崩れやすいです。するとだんだん身体はその姿勢が正しい・負担が少なく楽だと勘違いをして猫背になり、肩こりや腰痛などたくさんの症状が出てきやすくなります。人間は前かがみになって動作をおこなう癖があります。スマホやパソコンを触っているとき・食事や料理をしているとき・床掃除や家事をしている時など、よく考えてみると日常生活のほとんどが前かがみになって行うことが多いと思います。それくらい人間は無意識に身体が傾いたり歪んでいるので、意識的にトレーニングや運動をすることが大事になってきます!ネットより引用ネットより引用2.猫背のデメリット猫背になると身体にどんな悪影響が及ぶのでしょうか。猫背の症状にも個人差はありますが、身体にはあらゆるたくさんの悪影響を及ぼすことになります。過剰に働くようになり痛みを伴ったり、ストレス状態から頭痛が起こることがあります。背骨が正しい位置にないために神経を圧迫し内臓器官などにも悪影響を及ぼすこともあります。症状にも個人差がありますので気になる方は是非弊社にて姿勢測定をお勧めします。今回はここまでになります。次回は正しい姿勢や猫背改善予防法についてご紹介します!!少しでもご自身の姿勢を見つめ直すいい機会になればと思います。最後までお読みいただきありがとうございました。当パーソナルジムでは簡単にできるエクササイズをYouTubeにて公開しております。当パーソナルジムではFacebookにて様々な情報を発信しています。