餃子とビールとJEEPを愛する平成生まれの元広告マン、現海外事業コンサルタントの雑記。プロテインダイエット始めます暮らしシェアするBookmark!FacebookTwitterGoogle+Pocketこれまで自分に合ったいろんな食生活を模索してきました。僕は本当は、カツカレーとかラーメンとか焼肉とかが大好きです。昼はこういう食事をすると頭も働かなくなるし体が重くなって仕事も捗らなくなるのであまりガッツリは昼食取らないようにしたり。夜に食べるとかなり太ります。炭水化物は抜いたり、極力腹8分目以下に抑えたり。それでも、下っ腹がどうしても凹まない!もちろん短期的に断食とかすれば一気に効果は出るかもしれないけど、長くは続かない。リバウンドの可能性も高い。中長期的に続けられそうな、ダイエットも兼ねた食生活にチャレンジしてみようと思います。人生で初めて「プロテインダイエット」に取り組んでみます。基本的には1食をプロテインに置き換える予定です。朝は元々あまり食べないので、昼か夜ですね。夜は会食や友人との飲み会があるので、基本的には昼ですね。あと1食がプロテインって決まっていることで、食事を毎日選ぶことや食べる時間から解放されるので、自分には快適で合っていると考えています。ダイエットというより食生活を変える意識の方が強いです。生活の一部である食事のスタイルを変えてみようと思いました。1食をプロテインに置き換えることで、例えば昼食に何を食べるかどこに行くか、誰と食べるか昼食の値段を気にしたり、選択肢を排除した方がストレス無く過ごせるんじゃないかなーという狙いが目的の半分。平日仕事中の昼食は打ち合わせとか会議の時間に左右されてゆっくり摂れなかったりすることも多いので、シェイカー1つで飲めるスムージープロテインだとポータブルで好きな時に摂取できるので快適です。僕が購入したのは、パーフェクトスムージープロテイン。値段はちょっと高めですが、だからこそ試す価値があります。今日注文したので届くのが楽しみです。飲み始めからは経過報告しようと思います。ダイエットで大事だなと感...2018-07-07ダイエット成功の秘訣。アラサーになってから、食べる量を減らしても運動してもとても...2018-06-3027歳の上半期。あっという間に2018年も半年が過ぎ...2018-05-12アラサーで始めて良かった新習慣。「会社と自宅の往復」の人生から脱却しよう“同じ毎日”を繰り返すと思考も体も老化する。人生で初めてホテルに“クレーム”を言ってしまった話。台湾旅行の両替とSIMカード入れ替えは全て現地空港がおススメ!台北101では両替できない!101付近で両替できる場所は?バズれば何でも良いの?レペゼン地球『DJ社長』のセクハラ・パワハラ自演自作の件TBS新日曜ドラマ『ノーサイド・ゲーム』。主演の大泉洋の演技が1話から心打たれる。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!saitosaitosaito1009さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。