早寝早起きダイエット、痩せる上に調子も上がる!夕飯が遅い人に特にオススメです。>健康ダイエット早寝早起きダイエット、痩せる上に調子も上がる!夕飯が遅い人に特にオススメです。2017年3月14日スポンサーリンク早寝早起きダイエット早寝早起きダイエットは夜、夕食を22時以降に外食ですましている。いう方に、特におすすめな方法です。やり方やり方は単純です。仕事から帰って来て22時越していたら、すぐに寝てしまいましょう。