インストラクターとして活動してる大澤恵です。ライフワークで取り入れていたピラティスやヨガにより、身体の不調改善の嬉しさ、思考の変化の面白さ、まだまだ探求中ですが自分自身をコントロールできる楽しさを感じはじめ、それをまたピラティスやヨガを通じて皆さまにお伝えしていき、一緒に探求していければと思います。こちらにはグループレッスンやプライベートレッスン情報、イベントのお知らせ、日々の事を書いていきたと思います。お願いいたします☆レッスンについて日頃どのくらいご自身の身体に‘’意識‘’を向けていますか?グループレッスンでもプライベートレッスンでも、出来る出来ないにこだわらず、どれだけご自身の身体に意識を向けられるか?をテーマに取り組んでもらえることを心がけています。普段、意外と置き去りにしてしまいがちな自分自身の身体に何が起きているのか?そこに集中することでピラティスやヨガのワークから何かヒントを得られるかもしれません。非現実のようで、身体と向き合うというで意味ではとても現実的な時間です。Yogaなど野外でのワークアウトも定期的に行っています。スタジオでは味わえない解放感の中で、自然の景色、風、匂い、音などを存分に感じながら、伸び伸びと気持ちよく身体を動かしていきます。