【成功習慣】行動しない限り絶対に痩せられない。痩せただけなのに、今まで打って変わって好印象を持たれるように。しない限り絶対に痩せられない。美容と健康ブログ【成功習慣】行動しない限り絶対に痩せられない。ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは。今日は私がダイエット成功するにあたって大事だなって思う考え方のお話をしていきます。結論からいいますと...痩せたいのならどんな小さなことでもいいから行動しようよ。私はダイエットしよう!って決めてから「どんなダイエットがいいのかなー?」とひたすら模索している時期がありました。「デトックススープなんかも最近流行ってるなー」なんて考えて結局何がいいかわからずにダイエットがなかなか始められませんでした。迷うくらいなら行動した方が100倍いいです。そもそも自分にあったダイエット方法なんてやってみなければわからいですよ。私は「痩せたいなら行動あるのみだ」と思っています。実際に私も行動したからダイエットに成功しました。おかげで自分に人がなくて内気だったんですが、今ではポジティブに楽しく生活できるようになりました。おかげで周りからも「なんか最近楽しそうだねっ!」なんていわれることも多くなりました。3か月で5.7キロ痩せた方法また、「何からやっていいのか分からない...」という方に向けた、ダイエット成功の黄金ルートについては下の記事で詳しく解説しています。➡ダイエットの基本をマスター!成果が出ない人がまずやることはこれ。私も以前はめちゃくちゃ悩みに悩みまくっていました。私はダイエットを決意してからどんなダイエットがいいのか調べ始めました。ネットを眺めてダイエット法を検索していた毎日。「サラダチキンダイエットがおすすめ!」あー、コンビニにおいてあるサラダチキンね。コンビニにあるなら簡単にできそうだな...「毎日の筋トレで代謝を上げよう!」ダイエットに代謝は大事だって違うサイトにも書いてあったな。なんだかんだ筋トレが一番効きそうな気がするけど...。いやー、でも、もっといいダイエット法あるかもしれないなー...ただのダイエット情報コレクターになっていた。こんな感じで私はダイエット情報コレクターになっていきましたwちなみに当時調べたことは結局やらずじまいに終わりました...wたぶん1週間、いや、2週間近くはダイエット法を調べてましたね。調べるだけ調べて満足してふと我に返ると何一つ行動していませんでした。いま思い返せば本当に無駄なことばっかりしていたな~っておもいます。「より確実にダイエットをしたい!」「ダイエットの目標を立てるのが苦手...」という方に向けた記事は下のリンクよりお読みいただけます。ワンランク上の女性になりたい方は絶対に読んでおいた方がいいです。➡痩せたいんだって?ワンランク上の女を目指すためのマインドとは。私はそうやっていつまでたっても行動しないような生活を続けていました。そんなある日!温泉に友達と出かけたことがあったんです。脱衣所においてある体重計で久しぶりに体重を計ってみました。やらないと変わらないよ???」もう私は何も言い訳できませんでした。恥ずかしくて悔しかったです。やらないと変わりません。私は友達にあまりにもズバッと切り捨てられたことで結構ショックを受けました...というかやらない自分がいけないんですけどね笑やるっていっていつまでたっても行動しないなんてただの嘘つきです。それにいつかやらないといつまでたっても変われない。いうことで私はとりあえず毎日行動する習慣をつけることにしました。「やってみたいと効果あるのかないのかもわからないし...!」とりあえずやってみる精神ですね。これはダイエットを成功させるためにもめちゃくちゃ大事です。いうことで私は前に調べていた「糖質制限ダイエット」を始めました!私は少しづつ毎日の食事から糖質を排除していきました。「朝ごはんはパンを食べてたけど、パンは糖質だから目玉焼きにしよう!」あとは白米も糖質ですから、より糖質の低い玄米に変えました。今までは仕事中の間食にひとくちチョコレートを食べていましたが「あ、チョコとかもはや糖質の塊じゃん。ガムにしとこっ」というような感じで小さな我慢を積み重ねていきました。1日1つ何かを我慢できればそれでOKという感じでダイエットをしていました。こんな生活を続けることで、1か月で1.2キロも痩せることに成功しました!そして糖質制限の効果で、便秘も解消されました。おなかに違和感を感じるあのもやもやして重い感じともおさらばです!糖質制限に関する記事はこちらの記事でも詳しく書いています。2週間もの間どのダイエットをするか悩んでいたのに、実際に行動した結果1か月で1.2キロも減量に成功しました。早くから行動しておけばよかったですよ本当に。2週間って本当にデカいです。