›どうしても前向きになれない理由どうしても前向きになれない理由どうしても前向きになれない。いうときは、ないでしょうか?どうしても前向きになれない時は、後ろ向きな気持ちをしっかり見ていくと前向きになれます。いうことか、ここから解説させて頂きます。落ちこんだり、ショックを受ける。いうときは、とても悲しかったり、悔しかったり、許せなかったりと、否定的な感情に襲われます。そんなとき、私たちは早く立ち直りたいと思う。早く気持ちを切り替えたいと思います。そこで、気持ちを前向きにしようとか、前向きに物事を考えようとします。いつまでクヨクヨしていても、しょうがない。物事の明るい方をみていこう。頭ではそう思っていても、気持ちをなかなか切り替えられない。前向きにと思っても、心がついてこない。結局、また後ろ向きな気持ちに戻ってしまう。いう経験ってないですか?気持の切り替えが下手?こういう時に、「パッと気持ちを切り替える」みたいな方法に飛びつきたくなりますよね。早く切り替えなきゃと焦ってもいますしね。カウンセリングでも「気持ちの切り替え方を教えてほしい」と相談されます。実はこの「早く切り替えよう」とすることが、時には逆効果な場合もあるんです。前向きになれないのか?なぜなら、気持ちが後ろ向きになるということは、気持ちが後ろ向きになる理由があるからです。後ろ向きになってしまう問題が、心の中で生まれているからです。気持を後ろ向きにさせる問題ときちんと向き合わないと、結局また、後ろ向きに気持ちが引き戻されてしまうのです。ここでよく間違ってしまうのは、気持ちを後ろ向きにさせた「出来事」に目がいってしまうこと。その出来事があったからショックを受けたり落ち込むわけです。ショックを受けたり落ち込むといった後ろ向きの感情の裏には、あなた独自の「捉え方」があるんです。この捉え方はあなた自身も気がついていないことが多い。無意識にもっている捉え方が原因で、否定的な感情が起こりやすくなっているケースがとても多いんですね。前向きになれない理由・原因に目を向ける私たちは苦しいときほど、早く楽になりたいと思います。苦しいのは辛いですから、それは無理のないことなんです。実はそこに「落とし穴」があります。しても前向きになれないのには、理由があるはずです。気持ちが切り替えられないのは、心の中にそうさせる原因や問題があるからです。その問題の正体を見極める。解決するための取り組みを行う。これが、遠回りのようで、一番の近道になります。一刻も早く結果を出したい。そのために、手っ取り早そうな方法に飛びつく。それは最終的には「遠回り」をしてしまいます。「すぐに儲かります」的な話に飛びつく。これも人間の心理を巧みに利用した商法です。「すぐに」とか「楽に」とか「簡単に」に、私たちは弱いのですね(^^;結果を早く出したい。これも人情かもしれません。私もそういう気持ちはどこかにあります。同時にその気持ちが焦りにつながったり、本質から目がそれてしまうリスクを抱えていることも知っています。結果的にはまた泥沼にはまり、余計に苦しむ。いう悪循環にはまります。前向きになる方法カウンセリングに来てくださる方でも、そうなんです。「(結果がすぐ出る)トレーニングはないですか?」カウンセリングの最初のうちは、そんな表現が聞かれます。残念ながら、そんなものは無いんですね。前向きになれないのには、なれない理由や原因があります。自分の自信のなさだったり、未経験のことに対する恐れだったり。将来に対して悲観的な観方しかできないためだったり。した捉え方が原因である場合も多いのです。自分の捉え方、それもほとんどが無意識なのですが、その捉え方のクセや傾向に気づくことです。誰か専門家のサポートを受けた方が早いです。捉え方の偏りに気づいた時点で、視野が広がります。新しい捉え方からものごとを観ることで、前向きになる人が多いようです。いう心理的な内面の洞察を一緒におこなっていくプロセスが必要なケースがとても多いです。相談内容によっては、ちょっとしたアドバイスで短時間で前向きになれるケースが無いこともないんです。それは、具体的なアドバイスをして、その通りにすれば、比較的早く解決できるというケースの場合です。職場の人間関係で悩んでいる人がいたとします。その方は「人間関係が苦手で」と訴えます。お話を聞いてみると、人間関係が問題ではない。仕事の仕方に問題があって、それで職場の人間関係が微妙になっている。いう場合、仕事の仕方を改善したほうが、話が早い(^^)しかも、仕事の仕方にその人のパーソナリティーの問題や、心理的な問題がそれほどない。いう場合は、仕事の仕方・やり方の具体的なアドバイスを先にします。すると、仕事のアウトプットが改善し、人間関係も良くなっていきます。いうケースであれば、早く解決や効果が見えてきます。いうケースは、どちらかというと少ない。多くは問題の本質としっかりと向き合うことが求められます。した問題が潜んでいることが多いです。