プロフィール肥満と健康それから美容の情報室@fathealthbeauty肥満で悩むあなたのために、肥満を解消し、健康に暮らしていくための術に関する情報を2chやTwitterの声からまとめているブログのツィートしていますので、気になる記事がございましたら、いいねとさらにRTいただけると励みになりますので、宜しくお願いいたします。逆アクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。筋トレアンテナスカッとする話・修羅場まとめアンテナダイエットのアンテナサイトダイエット・美容アンテナ美容・健康アンテナ痩せたいならここ見とけばおk。Youtube)断食。あ〜1週間2週間と続けないと意味が無いのでは!?と思うのが普通ですよね。断食だからと言って、ラマダンのような断食をイメージしなくても良いんです。一日一日を暗く過ごすことになりかねません。そこで、ゆるい断食として、ヨーグルト断食というのがあるんですが、ヨーグルトだけ食べる!というものではないんです。断食期間は、たったの2日!さらに、断食といっても、ヨーグルトだけ!ではなく、3食シッカリ食べます。豆乳とし、夜は、おかゆ具のないお味噌汁になります。炭酸水を1回300ccくらい。これを1日3リットル。ここまでを2日繰り返すんです。断食は最後が肝心で、断食明けの3日目の朝は、前日の夜と同じメニューにするんです。昨今の食事情を考えると十分効果があるんですよね。そこで、ヨーグルト断食について、まとめてみましたので、ご覧下さい。それは、“プロバイオティクス”と呼ばれる「生きて腸に届く」タイプの善玉菌が入っているかどうか。ヨーグルトだけを食べる断食に近い方法では、必ずと言っていいほどリバウンドします。@coma1717)ゆち。@bocALXD_yume断食したらすぐ55くらいまで落ちるけど夏嫌いだし、この時期すぐ体調悪くなるから3日続けられたら良い方なんだよね。さんのヨーグルト断食をしたいと思います!平日の朝は通常メニューにして結果はここで報告します。@shiitake__0603)まゆ@ダイエット垢@BY2hgeiQAbn8F6k今回のプチ断食はヨーグルトと豆乳にしようと思います。これが正しいのかは分からないけど、とにかくやってみる。@chantwe8)ダイエットサポーターまいちん@easyfastingヨーグルト断食は、ダイエットに効果的なだけではなく、肌をきれいにしたり、アトピーが改善される、などの効果もあるとの報告がなされています。(1)朝起きたら水を飲む(2)3食きちんと食べる(3)腸によい食べ物を食べる。発酵食品(ヨーグルト、納豆、梅干し、味噌、塩麹など)、豆類、山芋、ほうれんそう、白菜、にんじん、ごぼう。ブス会メンバー柄本時生にマジ告白!?【美カワ】藤田ニコル、初グラビアは22歳になってから。「Amazonライブリンク」は提供を終了しました。[+]2017年12月2017年11月2017年10月2017年09月2017年08月こちらもおすすめ相互RSS!このページは「肥満と健康それから美容の情報室」が管理しています。当ブログについてこのブログは、肥満で悩むあなたのために、肥満を解消し、健康に暮らしていくための術に関する情報を2chやTwitterの声からまとめているブログです。肥満で悩むあなたは、そもそも動くことが「ツラい」「面倒くさい」と考えがちですから、話題の方法なども盛り込みながら、そこも踏まえたまとめブログになっていますので気軽に読んでみてください。健康になってくると自然と美容にも目覚めてくるので、その辺も併せてまとめさせていただいております。・取り上げてほしい記事などありましたらお気軽にメッセージください。・記事やツイートの削除依頼などありましたらこちらからお願いします。当ブログで掲載されている画像及び動画等の著作権・肖像権等は各権利所有者に帰属致します。著作権を侵害する意図は全くございません。掲載に問題がある物がありましたらお手数ですがメール・メールフォームから御一報下さい。