ブラジル式フットサル講習会スマートフォン用の表示で見るブラジル式フットサル講習会ブラジル式フットサル講習会は、フットサルB級指導員akiの指導論・育成フィロソフィーを掲載しているブログです。ブラジルで培って来た経験談、コラムも掲載しています。2009-05-2809,5/24(日)ヨココムフットサルクリニック:レポートクリニックレポート09,5/24に開催したヨココムフットサルクリニックのトレーニング内容を公開致します。テーマは【パス回しのためのボールコントロール技術】でした。**********************************☆アップ(ボールを使ってのストレッチ)・腰の周りを両手を使ってボールを回しながら軽くランニング。・首の周りを両手を使ってボールを回しながら軽くランニング。・砲丸投げのようにボールを片手で持ち、肩甲骨を閉じるようにボールを後ろに引く。左右の手でボールを交互に持ち替えて。☆アップ(その他)・ボールを前方高くに投げて、軽く走ってキャッチ。・ボールを後方高くに投げて、後ろ向きに走ってキャッチ。・ボールを左右高くに投げて、サイドステップしながらキャッチ。☆ストレッチ☆インサイドキック(フォーム修正)・インサイドキックの正しい蹴り方を見本を交えて解説。ボールを蹴る瞬間だけ足首に力を入れ、それ以外では常にだらっと力を抜いてプレーする。股関節を開いて踝部分でボールの中心を蹴り、蹴った後はあまり足を上げ過ぎないでパスの進行方向に踝を向ける。フォロースルーの動作もほとんど取らず、足は後ろに引き過ぎない。<右利きの場合>・踝部分が左を向いていたらボールは左に流れ、踝部分が開きすぎて右を向いていたらボールは右に流れる。パスを出したいならば、踝は真っ直ぐ正面に向ける。足を振り上げ過ぎるとボールの中心が蹴れないので、足は振り上げない。蹴るというよりは膝から下の部分の振り子を利用して、強く押し出すイメージでプレーする。☆動きながらのパス&トラップ(1)・体を様々な動きをしながらのボールコントロール技術を上げるため、360度フリーランニングしながらパス交換。※「ハイ!」と呼ばれたからといって「その辺にいるな」、というイメージでパスを出すと数10cm単位でパスがずれてしまう。パスを出す時はイメージで出さずに、必ず相手と正対する事。正対すれば真っ直ぐ蹴れるのでパスを足下へピンポイントで出せる。・焦って雑なパスを出さずに、落ち着いて正しいフォームで一つのプレーを大事にする。☆動きながらのパス&トラップ(2)・2人1組でボール1を個持ち、5m間隔で向かい合う。・ジグザグにパス交換をしながら前方へ進んで行く。左側の選手は右足裏でトラップ。相手の後ろ足(左足)にパスを出す。☆動きながらのパス&トラップ(3)・2人1組でボール1を個持ち、5m間隔で向かい合う。・ジグザグにパス交換をしながら前方へ進んで行く。・1タッチ(ノートラップ)でのジグザグパス交換。この時、右サイドの選手は右足でノートラップパス。左サイドの選手は左足でノートラップパスをする。☆パス回しのためのトラップ、パス練習(1)~パスを出したら前に抜ける~・ハーフコートの大きさでマーカーをとして四角形に置く。→ペナルティエリア・基本の動きとして、横パスを出したら前方に走る。ボール保持者のa○はb○に横パスを出したら同サイドの前方●の位置まで走る。●まで走ったら元の位置まで戻り、列の最後尾e○の後ろに並ぶ。パスを受けたb○もc○に横パスを出したら同サイドの●まで走る。●まで走ったら元の位置まで戻り、列の最後尾f○の後ろに並ぶ。<ポイント>・常にDFが近くにいる事を想定しなければいけないので、横パスは味方の後ろ足に出すようにする。a○はb○の左足にパスを出し、b○はc○の右足にパスを出す。・パスを受けたら足裏でトラップするが、その場に止めてしまうともしDFが近くにいた場合、体を寄せられてボールを奪われてしまう危険がある。そのため、パスを受ける前に一瞬DF側を見て、DFの位置を確認する。DFが近くにいる事をイメージし、足裏でコート内側へ逃げるように押し出すトラップをする。【DFから逃げるトラップ】コート内側へ足裏で押し出すトラップをしたら、一歩踏み込んですぐに逆サイドの味方へ横パスを出して、前方へ走る。☆パス回しのためのトラップ、パス練習(2)~味方が前に上がって来たらフォローのために下りる~・ハーフコートの大きさでマーカーをとして四角形に置く。→ペナルティエリア・基本の動きとして、同サイドの味方が前方に上がったら、ボール保持者のフォローのために下りる動きをする。ボール保持者のa○はb○に横パスを出したら同サイドの前方●の位置まで走る。a○が前に上がっが来た場合、b○はボールを持っているが、パスコースが縦のd○しか無い。逃げられないし攻められないので、ピンチになってしまう。そのため、パスコースを増やす動きとして、c○はa○が開けたスペースに下りて来て、b○から横パスをもらえるようにしなくてはいけない。→センターライン│b○。→ペナルティエリア・d○はb○にパスを出したらPIVOの位置へ真っ直ぐ走る。PIVOの位置に入ったら攻めているゴールに背を向けて、ポストプレーが出来るようにする。・a○はd○が走って来るスペースを空けるために、ボールが出たサイドb○の前方へ開く。b○と同サイドに開く事によって、b○のパスの選択肢「縦パス」を増やしてあげられる。・b○はd○からパスを受けたら右足裏でトラップし、トラップした右足をボールをまたぐようにしてボールの右側へ置くと同時に軸足の左足を攻めているゴール側へ向ける。する事によって瞬時に体が攻めているゴールを向くので、もしa○がフリーだったら簡単に縦パスを出す事が出来る。a○にパスを出せないというシチュエーションとして、b○はコート中央へドリブルする。b○がコート中央へドリブルする事により、a○が下りて来るスペースを作れるので、a○はb○がいた位置まで下りて来る。する事によって、後ろ3人+PIVOとなるので4人のポジションバランスが良くなる。続いて(図4)のように動く。