カテゴリー・テーマ別コラムランキングレシピランキング栄養素ランキング閉じるホームレシピレシピバレーボールポジションによる体格差や、求められる能力が大きく異なる競技です。アタッカーやブロッカーはジャンプ力だけでなくスピードが必要で、そのためにタンパク質やカルシウム摂取が大切です。セッターは頭も使うことが多いので糖質をしっかり取り、集中力を落とさないようにしましょう。リベロは相手のボールに反応する体の動きが要求されますが、他のポジションよりも身長が低い選手が多いため、チームで食事をする場合は量を少し抑えるようにしましょう。リベロ以外は身長が高い方が有利な競技ですが、身長は遺伝だけでは決まりません。成長に必要なタンパク質はもちろん、睡眠に関与するトリプトファンなどを意識することも大切です。どもの嗜好は成長する、偏食克服のために食べられる食品の幅を広げよう小学生の保護者らを対象にセミナーを行うと、子どもたちの偏食が話題に上ることが多々あります。しろいっぱいまで大きくなれ!子どもの背を伸ばす食事のポイント年に何回か、小学生バレーボールの交流会やバレーボール教室を手伝っています。そこで簡単な食育をする...[2020/02/03]アスリートめし「好き嫌い言うたらあかん」東洋の魔女のエース谷田絹子さんがメッセージかつて「東洋の魔女」と称され、日本中を熱狂させたバレーボール女子チーム。News当サイトに掲載の記事・写真・カット等の転載を禁じます。すべての著作権は日刊スポーツ新聞社に帰属します。