身体どうも、zerocoです。昨日病院に行ってきました。ヒビの入ったところ、だいぶ良くなってまわりと一体化してきているとのこと。自分でもう十分治ったと思えていれば、これで終了でもいいですよ、と言われました。歩く分にはもうなんともないんですけど、硬くて出っ張ってるものを踏んだりすると痛い感じがするので、それを伝えて、2週間後もう一度診てもらうことになりました。メンテナンスどうも、zerocoです。トリガーポイントのグリッドフォームローラを使ってやってます。ゆるっとなると気持ちいいですよね~。ふくらはぎや股関節辺りはけっこう効く気がしてました。寝ながらや座ってゴリゴリやってます。今回、追加で新しいグッズを手に入れました!トライアスロンの先輩に情報をもらったものです。スタンダ...続きを読む東扇島の応援2019年10月07日どうも、zerocoです。昨日は東扇島トライアスロンの応援に行ってきました。ほんとはダンナがエントリーしてたんですが、足のケガのためにふたりとも応援。今シーズンしめくくりレースの知り合いも多く、応援だけでも楽しみました。東扇島は応援しやすい。スイムも見やすくて横から応援できます。周回のときに声をかけることができる。みんな気づいてくれるものです。バイクも8周回、ランも...続きを読む佐渡トライアスロンから届きました2019年10月03日どうも、zerocoです。佐渡はフィニッシャーズTシャツではなくポロシャツが後で送られてきます。写真集がもらえるのはうれしいですね。(自分の写真はなさそうだけど。)もう佐渡から1か月経ってしまったので、気持ちを切り替えて次に向かいたいと思います。新しいLumina買いました。トレー...続きを読むひさびさバイク2019年10月01日ローラーどうもzerocoです。今日は佐渡ぶりにバイク。いってもローラーですが。足が大丈夫か様子見な感じでローラーこいでみました。足の痛みもなくできました。10月に入ったし、トレーニングももう少し増やしてやっていきたい。これから鉄剤を飲んでみようと思います。いうのは、女子でもうすぐサブ3のすごい人からのおススメで。骨折と...続きを読む<12345..>プロフィール名前:zeroco30代の終わりに急に思い立った。数年前まで会社員、今はコーヒー屋目指し、お菓子屋さんで働いている主婦がトライアスリートになるまでの(なれるかどうか)記録。現在40代、トライアスロン続けてます。トレーニングや大会、などなどの記録。来シーズンどうするか悩み中どうも、zerocoです。みなさん、来シーズンの計画...ひさしぶりの20キロ走おはようございます、zerocoです。昨日は疲れて早寝したので...釧路へ~どうも、zerocoです。週末は釧路へ行ってきました。レース...今日から再スタートこんばんは、zerocoです。7月にZwiftをちゃんとやろうと始...第39回つくばマラソンの案...こんばんは、zerocoです。先日つくばマラソンの案内が届い...水木のスイム練こんにちは、zerocoです。好調と思...1足をダメにしないようにどもzerocoです。...スイム好調期間終了~おはようございます、zerocoです。先週はスイムがいい感じ...1か月以上ぶりのランどうも、zerocoです。みなさま、台風は大丈夫でしたでしょ...スイムが新しい段階に突入...どうも、zerocoです。(2)スポンサーリンクSeesaaブログ。