運動・食欲の秋!!運動・食欲の秋!!BLOG2017.10.03運動、食欲の秋こんにちは9月もおわり10月にはいりましたね。ここ最近では気温もさがりすごしやすい季節になってきました!朝、夕はすこし寒いくらいなので気温の変化には気をつけてくださいね。秋といえば、運動、食欲ですね!運動と食事のバランスをうまくとることでとても有意義な生活になるとおもいます。運動ばかり頑張りすぎて食欲がなくなったりするとオーバーワークでケガの原因になったりします。逆に運動をせずに好きな物を食べ続けると秋をこえ、冬をこしたときとりかえしがつかなくなり、薄着になる夏に体型を気にするようになります。秋冬に体型を隠す服ばかりを着ていると夏にびっくりすることになります。食事は、今が旬といえば、サンマ、タチウオなどの魚やしいたけや松茸などのキノコ類も旬になります。これらは体にもとてもよく積極的に食べてもらいたいものです。旬の食材は栄養価も高くとてもおいしいですよね。魚やキノコ類はRebornでボディメイク中でも食べることができます。今、動きやすい季節に運動をはじめ、ちゃんとした食事の知識を手に入れそして理想の体を手に入れたい方は一度カウンセリングにおこしください。カウンセリングは無料になります。個々にあった食事、トレーニングをご案内します。