※呼吸という動作一つに意識を向けることにより、脳のはたらきが散漫せず、脳がリラックス状態へ向かう。_________________________________呼吸法により、1脳がリラックスする2自律神経バランスが整う3血圧、血液循環リズムが整う4内臓のはたらきが整う_________________________________《詳しい説明》1無意識状態でも脳は常に活動しようとする臓器であれこれ考え出す。意識を『今の呼吸』だけに絞ることによって、無意識状態でも動こうとする脳部位の機能が低下(リラックス)する。_2自律神経が関与し、無意識のうちに呼吸は行われる。意識的にも呼吸はできる。呼吸から自律神経を操作することもできる。息を吐く方を長くすると副交感神経が優位になる。_3心拍数、血管の拡大縮小を司っている神経は自律神経。2と同じく呼吸から自律神経を刺激し、間接的に呼吸血管を広げ、血圧を下げ、血液が末端まで巡りやすくなり、リラックス状態へ。_4横隔膜の上下運動が内臓を間接的にマッサージし、内臓の動きが活性化する。詳細は予約フォームよりお問い合わせください。高輪PREV睡眠で脳の老廃物を排泄しようNEXT体温と睡眠と自律神経HOME和緑コンセプト。