恋カツ53夫婦・家族5年前の夫の浮気。最近、マスコミ界では、有名人、芸能人の「浮気」や「不倫」の話題でもちきりですね。夫婦問題カウンセラーの私のもとにも、不倫に悩むご相談が少なくありません。今回の相談者さんも、夫の過去の不倫に悩み、今も苦しみの中にいます。<相談>5年前の夫の浮気。夫は謝罪し、関係を修復することにしました。「夫は反省し、家族を一番に考えてくれた」「過去のことは忘れよう」と、自分に言い聞かせてきたのですが、未だに気持ちの整理ができていない自分がいます。なんだか釈然としないのです。ひとり、暗闇でもがいているようです。したらいいでしょうか。<回答>回答といっても、考え方は人それぞれです。人の生き方に、正解や間違いはありません。これまでに、夫婦問題に関する多くのご相談を受けてきた経験を通して感じた、個人的な意見を書いてみたいと思います。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~夫の不倫が発覚し、夫婦で話し合い、結論を出したはずなのに、気持ちの整理が出来ず、悶々とした日々を過ごしていらっしゃるご様子。自分は悪いことはしていないのに、なぜ自分ばかり、こんなにつらい思いをしなくてはならないのか。すべては夫に非があるのに、ここまで自分が苦しめられるのは割に合わない。思えば、「そうなったのも、自分にいたらない点があったからではないか」と自分を責めて自己嫌悪に陥ったり、ある時は、「このままではいけない。前向きに考えなければ」と自分を奮い立たせてみたり......。同じことをぐるぐると何回も繰り返し考えては、疲弊しきっているのではないでしょうか。苦しい気持ちをお察しします。相談者さんと同じように、不倫問題に悩む妻たちを大勢見てきました。誰もが陥ってしまう負のスパイラルなのだと思います。マイナスなことを考えていると、どんどんマイナスに引きずられていきます。いって、ムリに前向きに生きようとするのにも限界がありますよね。苦しいと思いますが、これも考え方一つです。いまのあなたは、夫に執着しすぎて、一点しか見えていない状況です。夫からの裏切りに、許せない気持ちでいっぱいになり、囚われの状況を生んでいます。夫に関することで頭の中がいっぱいになっているのです。「過去は忘れよう」「考えないようにしよう」「許してあげなきゃ」と自分に言い聞かせているのがその証拠です。夫にフォーカスしすぎるのをやめてみませんか。視角を変えてみると、見えるものが違ってきます。見なくていいものは見えなくなっていきます。夫への執着から離れ、視点を自分に移してください。おいしいものを食べ、好きなことをして発散するのがイチバンです。脳は騙されやすいので、カタチから入るのも効果的です。いまは人生がとても長くなり、子育てを終えた熟年以降も、自分の世界を持って生きることが大切になってきました。自分にゆとりがないと、周囲や家族に対して優しくはできないものです。自分の人生をイキイキと自分らしく、楽しく生きていこう!という視点を持って行動してほしいと思います。そんなに簡単に気持ちを切り替えられない。感じるかもしれませんが。夫の「離婚したくない」という気持ちを理解したうえで、それでも夫が許せない、というのなら、経済的、物理的に可能であれば、夫と距離を置いてみてもいいのではないでしょうか。飛躍しすぎかもしれませんが、「卒婚」という言葉もあります。夫と妻という役割や固定概念から解放されて、それぞれが、自分らしく生きていく修復とも離婚とも異なる新しい関係です。相手に対する依存や期待は悪いことではありませんが、その度合いが強いと自分の首を絞めてしまいます。誰にでも幸せになる権利はあります。夫婦はともに幸せであるのが基本ですから、苦しい状況に自ら身を置くことはないと思います。ご自身のことを「白黒はっきりつけたいタイプ」と分析していらっしゃいますが、離婚を選択しても、経済面などでやはり苦しいことに変わりありません。実際に離婚という行動に移す前に、今の生活のまま、離婚して一人になったつもりでやってみることをお勧めします。お子さんたちが、同情を寄せてくれない、ということですが、子どもは子どもなりに色々と考えています。子どもからそのようなシグナルが送られてくるのか、今一度考えてみてほしいと思います。親を嫌う子どもはいません。心配しながらも、冷静に客観的に母親の言動を見ているのではないでしょうか。母親が苦しんでいる姿は見たくないのです。「一人の女性として、覚悟をもって生きてほしい」と願っているのだと思います。仰るように、過去と相手は変えられません。あなたが今したいこと、望んでいることはなんですか?これからやりたいことはなんですか?ぜひ、夫にとらわれすぎずに、自分主軸で生きてみてください。過去は変えられませんが、未来を変えることはできますよ。すごく納得のいくお話でした。辛い時は、夫がひどいことした!(許せない)(許さなきゃ)と、思いがちですが結局、動かせるのは「自分だけ」なんですね。