走るなんてもっての外と思っていた男が初めて「いしのまき復興マラソン」に参加して思ったこと。SHOPCLOSEキーワードで記事を検索CLOSEHOMEワークアウトマラソン走るなんてもっての外と思っていた男が初めて「いしのまき復興マラソン」に参加して思ったこと。LIBOO走るなんてもっての外と思っていた男が初めて「いしのまき復興マラソン」に参加して思ったこと。ツイートシェアはてブLINEPocket走るって辛いじゃない。去年の今頃は、動くのも億劫なくらい疲れていて、走るなんてもっての外と思っていたんだけど、なんとなく散歩初めて、HIIT、20秒ダッシュ8本とかやるようになって、筋トレし始めて、動くの好きになってきて。それでも長距離走は自分の中でのハードルが高かったんだけど、ふとしたきっかけもあり、まずは5km走ってみようと決意。6月23日、「いしのまき復興マラソン」に参加しました。LIBOOワンマンライブもやるよ。走り方にコツとかあるのか?ひとまず、ネットでマラソンサイトを諸々見ました。軽くもない体重で怪我もしたくない。探したら疲れない走り方のコツが載ってました。http://cp.glico.jp/powerpro/sports/entry97/フォームなんかはこれを元にしました。筋トレで、フォームの重要性は認識していたからね。知識をつけようがどうだろうが、走り始めないことにはどうにもならない、ということで、まずは走ってみました。ランニングアプリ、runkeeperで計測しながら走ってみたのが3月。この写真の速度は、時速です。23分走ると結構バテたね。地形から見るに、引っ越し前だな、こりゃ。LIBOOあれはマジ疲れた。長時間走ることを意識するベテランランナーさんに、まずは長時間走ることを意識したほうが良いというアドバイスをもらい、距離というより、時間を意識して走りました。それに伴い、ランニングアプリもendomondoに変更。一目瞭然で、モチベーションが大分上がりました。ついでにbluetoothイヤホンも買うもうこうなったら、更にモチベーション高めるためにbluetoothイヤホンも新たに購入しようと決意。実際結構大変だったのが、筋トレ前後。スクワット等、足を攻めるトレーニングは、その後走るのは困難だし、次の日もまだ厳しく、この状況で走ったほうがいいのかどうなのか、考えました。故障しないを前提に考え、しかも風邪も引いた為、筋トレはお休みすることに。なんやかんやと5km走ることは達成。当日、緊張の面持ちで本番へ。なんとかかんとか走り終え、ゴールを切ったらやはり嬉しかったね〜。去年の俺からしたら快挙だからね、快挙。絶対走ってたまるかって思ってたもん。あとがきとにかく今回の大会に出て終わりだ!とかも思ってたけど、ゴールを切ると来年は10kmに出ようか。あと、結構な人数の仲間達も走っていて、そこに勇気づけられたのは大きい。謎の戦友感あった!これを通じて知り合った人もいるし、来年も何キロか分かんないけど走るよ。☆LIBOOワンマンライブもやるよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。BOYS、いしのまき復興マラソン、はじまりはいつも雨。RECOMMENDこちらの記事も人気です。BOYS、いしのまき復興マラソン、はじまりはいつも雨。〜15,16,...ダイエット2019.1.21ライブ初め。明日からケトジェニック初め。人気の投稿4週間のケトジェニック(糖質制限)ダイエットをでわかったメリット・デメリット4つずつ。投稿されたケトジェニックダイエット再開。(38)メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org人気の投稿4週間のケトジェニック(糖質制限)ダイエットをでわかったメリット・デメリット4つずつ。1月の半ばから4週間弱、糖質制限の中でも一番糖質を減らす、ケトジェニックダイエットを行いました。今年の1月から2月にかけて極端に糖質を制限するケトジェニックダイエットをやりました。ケトジェニックも2週間を過ぎ、体重等の推移も順調。今回、16日目にして久しぶりの大酒(楽しかった...ケトジェニックダイエット再開。以前ケトジェニックやってから、ローファットに切り替えてたんですが、12月15日、38度目の誕生日も終えたので...最近の投稿ケトジェニックダイエット再開。2日目〜ケトジェニックダイエット再開。