背骨(首や腰も含む)は大切だと感じている方は多いと思いますが、背骨にはどんな役割があり、体の中のどのあたりを通り、健全に保つためには何が必要かについて知っている人は少ないかもしれません。このクラスでは、背骨をよりよく使っていくための基礎となる、背骨の構造やしくみについて、自分のからだで感じながら楽しく学びます。からだや動きに興味がある方はどなたでもご参加いただけます。素晴らしいからだのしくみを皆様と探究できるのを楽しみにしております。・本来の骨や関節の動きを、自分で感じて学びたい。・本来の骨や関節の動きを、立体的にイメージできるようになりたい。・日常動作やスポーツ、ヨガなどの動きを安全に心地よくおこなっていきたい。・からだとのつながりを、より感じられるようになりたい。・自分のからだについて知り、大切にしていきたい。・機能解剖学をわかりやすく学びたい。※このワークショップは、ご自身のためにフランクリンメソッドを学びたい方向けのワークショップです。フランクリンメソッドを使った指導は、プロフェッショナルトレーニングに参加し認定を受けることで可能になります。からだや動きに興味がある方はどなたでもご参加いただけます。素晴らしいからだのしくみを皆様と探究できるのを楽しみにしております。5000円(当日受付でお支払いください。骨盤は、体の中心にあり、姿勢や歩行、呼吸、様々な日常動作に関わりのある重要な部位です。このクラスでは、骨盤のデザインと動きの仕組みを学び、さらに足が前後する、歩行時の骨盤の動きにフォーカス。良い歩行へと繋げていきます。自分の体験として理解できているだろうか?と思っている方、是非ご参加ください。ワークショップでは、より効果的に変化をもたらすために必要なトレーニングとはどういうものかということを理解しながら、皆さんが体現できるようになるための、マインドの在り方、たくさんのイメジェリー、フランクリンボールを用いたエクササイズなどワークをご用意しています。知識として知っているだけでは、十分ではありません。実践されて、それは初めて私たちの役に立ち、本当に自分のものになるのです。私たちが本来持っている骨盤の力に気づき、目覚めさせていきましょう。ワークショップはどなたでもご参加いただけます。ご自身の健康に興味のある方は、是非お問い合わせください。今年の@自由が丘講座では「内臓と筋骨格系の関係」がテーマ。姿勢や動きの問題点は内臓の癒着や不活性にあるかもしれません。フランクリンメソッドが日本で初めて紹介する「内臓運動学」も癒着の問題も、最先端の超トレンドです。小さいながらも生存の要となる重要な臓器。東洋医学では「腎は生命力の源で、冷えを嫌う」ですね。関係、そして「姿勢の要、腸腰筋」との関係にもフォーカスしてみます。健やかな腎臓のための様々なアプローチを楽しんでください。脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう。フランクリンメソッドは、身体は本来どう動くように設計されているか、どうすれば機能的に動けるようになるかを教える、画期的な動きの教授法です。脳に効果的に作用するイメジェリーや簡単なエクササイズで動きの改善を促してゆきます。骨や筋肉や内臓のしくみを、子供が遊ぶような感覚で楽しく学んでゆくユニークな講座です。少人数での開催(定員10名)になりますので、模型を触ったり、質問などもお気軽に、内容濃く楽しんで頂けるかと思います。動きやすい服装でご参加ください。ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、ご自分の物を使用したい方はご持参ください。股関節や骨盤、体の動きが気になる女性のためのクラスです。運動習慣の有無や、年齢など問わず、すべての女性にご参加いただけます。WOMENでは、2回にわたり、【股関節と骨盤】をトピックに学んでいきます。体の中心に近い部位である股関節や骨盤の動きは、体全体が協調し、より効率的に動くためにとても重要です。「股関節や骨盤が気になっている」という女性の声も、よく耳にします。体を、動きをより良くしたいと思った時、次に知るべきは「エクササイズのやり方」ではなく、「自分の体の望んでいる方向」です。それがわかれば、歩く・座る・立つなど日常の動きをエクササイズにすることもできます。過程にも適った体のつくりを、経験を通して学んでいきます。体に本来備わった動きや機能を知り・感じ・動かすことで、なめらかでパワフルな股関節・骨盤を手に入れましょう。方にも、2人のエデュケーターが丁寧にサポートしていきます。単発でのご参加もできます。こちらの専用受付フォームよりお申込みください。すれば機能的に動けるようになるかを教える画期的な動きの教授法です。脳に効果的に作用するイメジェリーや動きの改善のための簡単なエクササイズで体験的に理解していきます。今回のテーマは「ひざ」。ひざの動きのおかげで、私達は立つ・座る・歩くことが自然にできています。理想のひざのありかた・動き方を知り、なめらかで強く安定した「ひざ」を保つための理解を深めましょう。フランクリンメソッドは国際的に高く評価されており、ニューヨーク大学、ジュリアードスクール、ロンドンバレエアカデミー、シルクドソレイユ、スイス理学療法士協会ほかで定期的に指導されています。動きやすい服装でご参加ください。●骨盤と股関節の周囲の筋肉を掘り下げます。筋膜に繋がっています。息を吹きかけています。方を知り、科学に則った最新の教授法を使って、わかりやすく、楽しく、実感できるからだのしくみを学びます。日常動作からスポーツまで、様々な人がトラブルを抱えやすい「膝」に隠された秘密を紐解き、股関節や足関節との関りを明らかにすることで、これまでの「膝」に対するイメージを塗り変えていくクラスです。我々の人生の中で切っても切り離せない「呼吸」。体験してもらうことで、より効率的に、より深い「呼吸」を日常的に感じやすく、また実践しやすくするクラスです。笠間口改札を出て徒歩2分です。お問い合わせもこちらにお願い致します。日常動作や運動をするとき、下半身が安定し、また効率よく動けることは、とても大切です。身体の中には、外からは見えないボーンリズムという自然な骨の連動があります。この連動があることで私たちの体は、安全で効率の良い動きを可能にしています。骨が本来どのように動くようデザインされているのか理解を深め、イメージを使って動くことで、下半身の骨の連動を体現していきます。大阪市内(ご予約時に住所・道順等お知らせいたします。ご予約後キャンセルされますと、キャンセル料3500円が必要になります。講習会前日までにご予約ください。(当日参加は出来ません。日常動作や運動をするとき、下半身が安定し、また効率よく動けることは、とても大切です。身体の中には、外からは見えないボーンリズムという自然な骨の連動があります。この連動があることで私たちの体は、安全で効率の良い動きを可能にしています。骨が本来どのように動くようデザインされているのか理解を深め、イメージを使って動くことで、下半身の骨の連動を体現していきます。大阪市内(ご予約時に住所・道順等お知らせいたします。ご予約後キャンセルされますと、キャンセル料3500円が必要になります。講習会前日までにご予約ください。(当日参加は出来ません。股関節や骨盤、体の動きが気になる女性のためのクラスです。運動習慣の有無や、年齢など問わず、すべての女性にご参加いただけます。WOMENでは、2回にわたり、【股関節と骨盤】をトピックに学んでいきます。体の中心に近い部位である股関節や骨盤の動きは、体全体が協調し、より効率的に動くためにとても重要です。「股関節や骨盤が気になっている」という女性の声も、よく耳にします。体を、動きをより良くしたいと思った時、次に知るべきは「エクササイズのやり方」ではなく、「自分の体の望んでいる方向」です。それがわかれば、歩く・座る・立つなど日常の動きをエクササイズにすることもできます。過程にも適った体のつくりを、経験を通して学んでいきます。体に本来備わった動きや機能を知り・感じ・動かすことで、なめらかでパワフルな股関節・骨盤を手に入れましょう。方にも、2人のエデュケーターが丁寧にサポートしていきます。単発でのご参加もできます。こちらの専用受付フォームよりお申込みください。