年とともに、食事の嗜好があっさり好みに移行してきている阿澪です。先日のエントリーでも少し書きましたが、このところ以前より以上に夫がとても頑張ってくれて、大変内容のいい食事を毎食取れていると思います。環境ながら、最近はなかなかの高ポイントをもらえるようになりました(食事内容を採点してくれるようになっています)。このダイエットダイアリー、食事記録を付けるのにはちょっとざっくり過ぎだと個人的には思う(ex:肉の項目で、豚肉も鶏肉も同じ扱い等)のですが、あまり記録内容を細かく指定しすぎると今度は記録するのが億劫になる可能性もあるでしょうから、こんなもんでいいのかもと現状では理解しています。何でも続かんことには意味ないですものね。それと、これはまた違う事情からなのですが、この大酒飲み?!の私が現在きれいさっぱり見事に禁酒しておりまして、相互効果なのか、このひと月で3キロほど体重減ってます!なんと!@@ちょっとお題から脱線しました。野菜、ですが、おおよそ毎日最低200グラム以上は摂取しています。フフフ、優秀でしょう?野菜と言ってもいろんな種類ありますが、緑黄色野菜と淡色野菜、それぞれそれなりにしっかり食べていると思います。あとは出来れば毎日何かしら果物を食べたいところですが、高いんですよねぇ、果物...。これから寒くなれば、りんごとか美味しいんだけどなぁ。そうそう、欧米の人って、野菜ほとんど食べませんね。パブやファーストフードのチップス(フライドポテト)で野菜食べた気になっている人の何と多いこと。敬愛するジェイミー・オリバー氏も嘆いてますなぁ。