電車内で耳栓をすると雑音がカットされるので疲労感がかなり軽減されます。集中力が上がるので作業や読書、勉強などの効率も増大します。オススメの耳栓は紐付きで洗えて安価なQuietide。アマゾンで1000円台で購入可能。街中でも耳栓を使用すると快適ですが、安全には気をつけましょう。Meisterの寝言録音をやってみた!私はストレスを感じると軽度な歯ぎしりをしているようだったのですが、寝ている事なのではっきりしませんでした。そこで睡眠アプリの寝言録音機能を使って歯ぎしりがを検知してみました。トライアスロンにリレーでロードバイクだけ参加してみた!今回は初めてのトライアスロンにロードバイク、リレーで参加してみました!舞台は石垣島。自前でちょうど良いロードバイクを持っていなかったのでポタリングおきなわさんでルイガノをレンタル。ホテルはWBF石垣島、飛行機はバニラエアで行きました。マウスピース用で日々のお手入れマウスピースを使い始めましたがメンテナンスが気になってまいりました。泡タイプのポリデントを使用してみたので感想を書きます。普通の歯磨き粉では研磨剤が含まれているため、マウスピースを傷つけます。泡のポリデントはつけて磨くだけで簡単に洗浄完了。錠剤はぬるま湯にて5分放置必要なので少し手間です。【筋トレ・ダイエットに必須】グーグルスプレッドシートに記録するのがオススメな理由3つジム配布の用紙やアプリは使いづらいと感じている方は多いです。私はグーグルスプレッドシートを活用して全て記録しています。簡単で自由記入、オフラインでも操作可能です。後からグラフ化もできて振り返りや、友人・家族へのアピールできます。筋トレやダイエットは自己満足。【安いし痛くない】親知らずが定期検診で発見。定期検診にいくと、親知らず抜いた方が良いと歯医者に言われました。汚れが歯の間にたまり、虫歯リスクが高まるとのこと。実際に抜いた感想としては全く怖くありません。麻酔も効いて痛くありませんし。ドライバーでえぐられるのは1分もありません。価格はなんと3000円未満とかなり安い!すぐに抜いてしまうのが得策です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ガーナで家電の価格を簡単にしらべてみた。ガーナで家電の価格を簡単にしらべてみた。他カテゴリーCBDオイルアイデアアフリカ関連記事インターンインハウス動画クリエイティブトライアスロンロードバイク。