女性のための「うつ病」克服なびスマートフォン用の表示で見る女性のための「うつ病」克服なび重度のうつ病を克服した私の体験記この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2013-11-19うつ病が元に戻らない生活習慣の知恵うつ病を経験されている方から頂く質問、悩みの中でとても多いのは“うつ病は治るのか”“うつ病の再発が怖い”というものです。“真面目に病院に通って処方された薬を飲んでも全然治らない”“私はうつになりやすい性格なんだ。一生うつに悩まされるだろう”“私は厄病神にとり憑かれているのかもしれない”と思いました。“うつ病は誰でもかかる可能性がある”“うつ病の根本治療をすれば必ずうつ病は治り、くり返さない”ということを確信しました。うつを克服して二度と再発させない、ということは実は他にも沢山の良いことがあります。自分らしい生き方をするということなのです。逆に言ったら、どんなに明るく賢い人でも自分の良さを抑え、逆らって生きていたらうつ病になります。不健康な生活をしていたらうつ病になります。うつ病にならない、再発しない生活のコツは1.本当の自分を取り戻し、自分の才能・魅力を惜しみなく出して生きること2.心身のバランスを大切にする1の本来の自分取り戻し方、才能・魅力を見つけるためのツールはこのブログで色々紹介しています。2の心身のバランスを取る方法もご紹介していきます。今回は2の“心身のバランスを取る”方法を一つ書きます。私はうつを遠ざけて心身のバランスを取るのに一番重要なのは食事であると思っています。現代は食が豊かになり、いつでも好きなだけ食べ物を口にすることができますが、その弊害はとても大きいです。知っていて損はないと思います。心身は健やかに保っていられます。最後に正しい食習慣について書かれているオススメ本の紹介をします。カエレバ京都太秦しぜんむら楽天市場で調べるこちらは心身の不調別に食事や手当が書かれていて、いざという時に重宝します。自然療法を試してみて下さい。2011-10-26Amazonで調べる楽天ブックスで調べるこちらはアンチエイジングとありますが、アンチエイジングにとどまらず、心身を健やかに保つ方法が沢山書かれています。中でも食に関してはとても勉強になる本です。00:00うつ病が元に戻らない生活習慣の知恵Tweet広告を非表示にする関連記事2015-09-08うつ病(鬱)の兆候を知るうつ病は特別な病ではなく、誰もがかかる可能性がある病です。恋人や家族にどう接するか?今回は、うつ病の人との接し方を私の経験からお伝えしたいと思...2014-05-22うつ病と依存症2~摂取障害~摂食障害は、依存症の1つです。“失恋...2014-01-17うつとセロトニン1~不足するとうつ病などの心の病気になりやすくなる?~幸せホルモン!セロトニンを増やして、うつ病などの心の病気を...もしこの記事が気に入って頂けましたなら、はてなブックマークやツイッター等でシェアをお願い致します。非常にはげみになります。この記事が少しでもあなたのお役に立てましたら、ブログランキングの応援ボタンをクリック頂けると記事を書く励みになります。読者になるブログランキング参加中♪いつもありがとうございます。(1)月別アーカイブ注目記事はてなブログをはじめよう!rakisceoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。