キャネットへお任せ下さい!美と健康のコラム|多摩区、川崎の美容エステです。しわ、たるみなどでお悩みの方。温めることがいちばんです。体の内と外から、さまざまな方法でポカポカになりましょう。体を温め、血のめぐりをよくして体温の低下を抑えること。これから毎週少しずつ誰にでも簡単にできる「温活(冷えとり)」を紹介しましょう。毎日継続して行うことが重要です。どれも自分で日常的に行うことができますから、できることから楽な気持ちで続けるといいでしょう。体はずいぶん温まります。着膨れや厚着をせずに、おしゃれにかっこよく温めるには「ポイント温め」が効果的です。ポイントは、血管が集中した血流の多いところを温めること。血管が集中している場所は筋肉の多いところです。温められた血液が循環して全身の温めにつながります。冷やさないように心がけることです。体のどの部分もほとんど同じ温度のはずです。わきの下に手を入れ、そこの温かさを感じてみてください。その後、体のいろいろな部分を触ってみましょう。布団をかぶっていた部分でわきの下よりも冷たい部分があれば、その場所は冷えています。多摩区、川崎の美容エステ、フェイシャルエステはキャネット。