ピーマンはレモンの2倍のビタミンCを含み、ビタミンA、ビタミンB1、B2、ビタミンDビタミンPと豊富なビタミンを含んでいます。鉄やカルシウムなどのミネラルも豊富です。ピーマンが疲労回復に良いと言われているのは細胞の働きを活性化するビタミンAやCを含んでいるためで、風邪予防に効果的です。ダイエットサポートするピーマンピーマンはカプサイシンが変化カプシエイトという成分を含んでいます。これは体温向上効果や体内脂肪を燃焼させてエネルギー消費を促進する効果があります。予防もすると言われています。美肌、アンチエイジングに効果があるピーマンシミやソバカスの原因となるメラニン色素を作るチロシナーゼの働きを防ぐ美肌効果や、コラーゲンのビタミンCには熱に強いので、加熱しても減少が少なく、ビタミンCを安定させ、吸収を高める働きを持つビタミンPも含んでいますから理想的なビタミンC補給源です。スポンサードリンク今のあなたにおすすめの記事あわせて読みたい記事ピーマンアレルギーの症状、皮膚に出たり腹痛になったら危険!?ピーマンの薄皮の剥き方とは?ピーマンの種が黒い、さて、食べられるでしょうか、について解説しますピーマンに似てる野菜って辛いの?ピーマンの葉は生で食べられるか、変色した葉はどうか、解説します水に浮くピーマン!中の空洞に入っている気体の正体は?ピーマンにカビが生えた!食べられるか、どこまでなら食べるか、解説しますピーマンが完熟したものとパプリカの栄養の違いとは?「ピーマンの保存していた種にカビが生えていた」と「ピーマンを植えた土にカビが生えた」について解説します。「ピーマンは緑色が濃い方が良いのか」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。