東京出てきて49年、50年近く経つと思いますけど、(医者)から下剤をいただいて、それをもうずっと飲んでますね。・小さじ1杯のオリーブオイル・起きがけの冷水一気飲み・ヨーグルト・キウイ大概やっているけど、効果がないとのこと。下剤を使い始めて、大腸のぜん動運動が落ち、腸の緊張が失われてしっかり押せないというもの。”押し出せない便秘”の事です。別名「便意我慢タイプ便秘」。便意をがまんしたために、直腸が麻痺して起こる便秘の事。便意がたまっても、出したいという指令が脳に伝わらないので、便がたまってしまうものです。忙しくてトイレに行きたい時に行けない人に多いと言われています。和田アキ子さんがためした「腸活ストレッチ」方法って?外からの刺激で腸を活性化する「腸活ストレッチ」が番組で紹介されており、和田さん以外、重い便秘に悩む人たちに効果がありました。和田アキ子の場合は、精神的に薬をやめるのが不安でそういうものからも便秘になっているようです。詰まった腸に刺激「大腸わしづかみ運動ストレッチ」(1)左手を肋骨のあたりに置いて、右手を骨盤に置きます。大腸のちょうど折れ曲がっている2点が便がたまりやすい場所。ここを強くつかんで、(2)腸をぐるぐる回します。弛緩性便秘の人にオススメです。2便座でねじりッチ後一押しを助ける「便座でねじりッチ」が効果的です。おトイレでも簡単にできる、走るようなイメージでやります。1便座に座り、「右ひじ」と「左ひざ」をくっつけます。2「左肘」と「右ひざ」をくっつけます。これを休まずに交互に続けて1セット20回こなします。これにより、後少しででないという時に、体をねじることで直腸の上に刺激を加え、便が出やすくなります。3寝転びストレッチ傾斜をつけて、便を流す「寝転びストレッチ」です。1仰向けの状態からひざを立て、お尻をグッと引き上げます。この時、ひざからお腹のラインをまっすぐにするのがポイントです。2その状態のまま、お尻を降ろし、また上げるなどを繰り返します。上行結腸にたまっていた便が、角度がつくことによって移動していきます。骨盤底筋と言って便を出す時に、すごく使う筋肉が鍛えられます。それによって、排便時に重要なお尻の筋肉アップと、ヒップアップ効果と尿漏れ防止にも効果が期待されます。4ポンポンタッピング最後は、たまったガスを流す「ポンポンタッピング」です。1強めの力でお腹全体をタッピングします。腸ってすごく長い臓器なので運動不足になってくるとねじれてしまいます。それをガスを流してあげることによって滞っているところをとってあげて改善していきます。多数の有名人が使用★☆芸能人のクチコミ掲載♪にこるんのたらみゼリー「キレイの植物発酵エキスと乳酸菌」の効果と口コミ、副作用は?実際に試してみた。「ビタブリッドCフェイス」が口コミで人気!その成分・効果は?実際に使ってみた♪IKKOさんが番組で紹介したnewa(ニューア)美顔器って効果あるの?購入して体験談(口コミ)と性能を調査してみた。