デスクから、、、BGM:なしこの間、歌の練習のために一人カラオケに行ったんですけどいつもと雰囲気変えたかったので欅坂46だけ歌ってみました。欅でそれなりの点数を出しちゃう自分もどうかと思ってちょっぴり恥ずかしかったです。今日も痺れについてです。ストレッチしてもなかなかしびれが変わらないあるいはストレッチするとその場はいいけど、症状が戻ってくるなどはありませんでしょうか?今日はそんな頑固なしびれを改善するためにストレッチする前にやってほしい内容になっています。ストレッチする前にこれをやってほしいのかというとストレッチは悪いことではないですが、筋肉がかたまったままでは逆に痛みが悪化したり、変化しないことが多々あります。そのため、まずは筋肉を柔らかくする必要があるわけです。簡単にいうとストレッチする場所をストレッチする前にほぐしてからストレッチしてくださいねってことです。尚輝PS.これ無料でプレゼント中です。↓↓↓*こちらは無料版になります。私のプライベートもちょっぴりだけご紹介!↓↓PPPS.「youtubeだけの限定動画」を配信中!チャンネル登録はこちらから↓↓*ここをクリックして、次の画面の右側の「チャンネル登録」ボタンを押してください。「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。脊柱菅狭窄症でこのストレッチをしてない人が多すぎる。10:00〜20:00(不定休)メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。※診察時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。脊柱菅狭窄症でこのストレッチをしてない人が多すぎる。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。