「不安」はマイナスな感情ではないわたしたちが日常生活を送るうえで、さまざまな「不安」を感じること。これは決して悪いことではありません。「不安」は、原始時代の人間にとっては生き残るうえで非常に重要な役割を果たしたいわばプラスの感情。心拍数が上がったりします。「不安」を感じるからこそ敵から逃げたり、戦ったりする準備ができるのです。現代まで生き残れたのは人間が「不安」を感じる能力を持っていたからということになります。現代社会でも役立っています。「不安」を感じるからこそいざという時の心構えや普段から慎重な行動で危険や失敗を事前に避けているのです。「臆病な性格」と言われた。これらは決してマイナスな資質ではなく、わたしたちが祖先から受け継いできた生き残るだめの本能なのです。kouInstagram大阪在住のセラピスト。生きづらさやメンタルケアに関する情報を発信しています。生き方あなたの「楽しい」が誰かの役に立つどんな人でも誰かに教えられるものはあります。あなたにとっては当たり前のことでも、他の人にとってはわからないこと、知りたい情報である場合も多いのです。「孤独」に襲われて絶望的な気持ちになったら昔からわたしたち人間は、常に群れのなかで協力して食料を確保したり、敵から身を守ったり、あるいはパートナーをみつけて子孫を残してきました。view生き方あなたにも「教えられる」ことがあるどんな人にも、誰かに教えられることがあります。あなたにとっては当たり前のことが、他の人にとってはわからないこと、知りたい情報であるということが多々あります。「ココロの棚卸し」で自己を見つめ直すわたしたちは忙しい日常に流されるように生きています。立ち止まって自分についてじっくり考える「心の棚卸し」をする時間も必要です。「理想」の自分になるための思考法お金持ちになりたい。引き締まったカラダになりたい。モデルのようにキレイになりたい。誰しも理想があると思います。