2016年5月プロが伝えること2016年5月30日こんにちは。Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。当ジムにいらっしゃる方は皆さん、健康や美に対する意識も高くトレーニングと向き合って頂いています。そんな中メデイアではたくさんのダイエットが提唱され、自己流でチャレンジされる方もいるかと思います。夏の時期が近づいてきていますね。ジムにも沢山のお客様が自分自身の目標に向かって頑張っていらしゃいます。私達もしっかりと、サポートをしていかないといけません。ボディメイクで大事な食事もそうでうすが、サプリメントの取り方も大事です。パーソナルトレーナーの文野諭です。辞典などで調べるとトレーニングと同様の意味(鍛える)と出てきます。パーソナルトレーナーの西島侑希です。5月ももうそろそろ終わりますね。暑くなると1日の疲れも取れづらくなってきます。そんな1日の疲れを取るにはいろいろな方法がありますが今日はその1部をご紹介していきます。腰痛と言っても様々ありますが、慢性的な腰痛やぎっくり腰などを改善するエクササイズはあります。腰が痛いという時は基本は痛くない方向に動かすのが基本です。これは、身体が心地良い方向に身体を動かして歪みを取ることができます。パーソナルトレーナーの文野諭です。春も終わりそろそろ夏に入りますね。神戸の夏は初めてですが、元町周辺は緑が多く今のところわりかし気持ちよく過ごせています。5月もあっという間に半分が終わりになって来ました。昨日、気温が27度とかなり暑い1日になりました。これから夏に向けてボディメイクされる方も増えてくると思います。夏野菜には、体のほてりを冷やし喉を潤す作用があります。パーソナルトレーナーの牧野功暉です。post冬!?と言えば。