ジェットラグ』というのを引き起こしてしまうんです。聞きなれない言葉だと思うのでわかりやすく言うと【日常生活中で起こる時差ボケ】って感じですかね。脳が記憶している生活パターンと実際の生活パターンがズレてしまっているって事ですよね。海外の時差のある所へ行った事がある人なら経験があるのでわかりやすいと思います。このソーシャルジェットラグという言葉の生みの親ミュンヘン大学教授のティル・ローネンバーグ氏は以下のように語っています。2012年頃から注目され始めたこの言葉は、週末に睡眠パターンを変えることで、体内時計が週末に2回タイムゾーンを移動したのと同じ状態になることを指す。「週末だけ生活時間を変えるのは、あたかも金曜の夜にパリからニューヨーク、あるいはLAから東京に飛んで、月曜日に戻ってくるようなものです。それはジェットラグと酷似した状況となるため、我々はソーシャル・ジェットラグと名付けました。彼らは体内時計とは異なるタイムゾーンで生活しなければいけなくなるわけです」そして他の研究者の方たちも言っていましたが『規則的な睡眠は睡眠時間以上に、健康にとって重要な役割を果たしている』という事らしいです。これを機に生活時間の見直しなどをしてみるのも良いかもしれないですね。キューピーヘアメイク東久留米店は少人数制のマンツーマンタイプのヘアサロンです。卓越したヘアケア知識とカウンセリングを重要視した全てのメニューはワンランク上の質感を求める方々に人気のお店です。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。