LINE2015.06.12最近髪をセットしていると気になってきたのが・・・そう「白髪」。今まではあんまり気にしてなかったんだけど、よ〜く見ると場所によっては結構目立つ。白髪の予防ってできるのかな?ということで、いろいろと白髪予防に効果が期待できそうな食べ物についてご紹介します。スポンサーリンク目次なぜ白髪になるの?白髪を予防するにはメラニン生成に効果的な食べ物とは?まとめ関連記事なぜ白髪になるの?そもそもなぜ白髪になるのか、ということですが、もともと人の髪の毛は白いんだそうです。その白い髪に頭皮にある細胞が色をつけている、という訳なんですね。白髪になる原因としては、その細胞の働きが悪くなったから、ということです。現在の医学ではこれをやれば白髪が治る!というものはないんだそうです。(残念・・・)ただ、白髪対策としては上で挙げたような原因を減らしていくことで予防はできます。遺伝と老化はしょうがないところがありますが・・・。白髪を予防するには髪の毛には「メラニン」という色素で色をつけているのですが、そのメラニンをつくっているのが「メラノサイト」です。スポンサードリンク白髪になる原因はこのメラノサイトが機能していないから、と考えられています。いうことは・・・・このメラニンを作りやすい状態にしてあげれば白髪予防に期待ができます。メラニンは、「チロシン」と「チロシナーゼ」という物質から作られます。そのため、白髪対策にはチロシンとチロシナーゼを摂取すれば、メラニンが作られやすくなりますね。・チーズ・大豆があります。チーズと大豆には100gあたり1000mg以上のチロシンが含まれています。理想的な1日の摂取量は500mg~2000mgなので、チーズや大豆(加工品でもOK)を50g~200gほど食べればいいということになります。・たらこ・高野豆腐などがあります。ミネラルを多く含む食べ物とあわせるとより効果的です。・カキ・ごま・大豆などがおすすめです。次に「メラノサイト」を活性化させます。メラノサイトを活性化させるには「海藻類」が効果的です。これらの食べ物を合わせて摂取するとより効果的ですね。地道に続けるしかないようです。スマホなどで料理の写真を撮ることがよくあると思います。なんかちょっといまいち・・・。いうことってありますよね。...2016.02.26悩み唇荒れをすぐに治す方法は?一晩で治る方法について冬になると空気が乾燥するせいか、唇が荒れてしまうことがあります。そこで、唇荒れを一晩で治す方法について紹介します。(さらに&hel...2017.12.01悩み原付・バイクの住所変更を忘れるとどうなる?手続きの方法について引越しをすると、いろんな手続きが必要です。自動車や原付き・バイクの住所変更は、あまりしない人も多いのではないでしょうか。実際に、他府県のナンバーが走って...2018.04.13悩み電力自由化でお得になる条件は?手続きトラブルについて4月から電力自由化が始まりますね。いう方も多いと思います。手続きなどについて紹介します。いうことはよくありますが、それにしても暑いというときがあります。冷蔵庫を触ったりすると、側面の辺りがかなり熱くなっていることがあります。疑問に思ってい...2015.08.08悩み毛虫を寄せ付けない方法は?予防方法と初期の駆除について家の庭に木を植えているという人は多いかと思います。木を植えていること自体はいいのですが、この時期困るのが「毛虫」です。毛虫は見た目も嫌ですし、うっかり触ってしまうと刺されてしまいます。