監修HOMEフィットネス下半身についたお肉は「マウンテンクライマー」で素早く燃焼!Fitnessフィットネスエクササイズ2019.05.08下半身についたお肉は「マウンテンクライマー」で素早く燃焼!Shareお気に入り33下半身全体に効果的な「マウンテンクライマー」。やせづらい下半身をすっきりさせたい!とお悩みの人はぜひお試しあれ。【1】腕を立て、体をまっすぐにする。【2】片ひざを曲げて、胸の下まで引き上げて、素早く戻す。【3】両脚を交互に繰り返す。これを20回×3セット行う。ウエストに導く簡単足上げエクサKIMIスポーツインストラクター、日本エアロビック連盟認定テクニカルアドバイザー。現在セントラルスポーツを中心にエアロビクス、Sパンプ、バレトン他インストラクターとして活動中。再ブーム到来で感じた「やっぱりピラティスってすごい」。ハミ肉を防ぐ正しいブラの選び方&つけ方FYTTE大賞を受賞した話題の甘酒『十六穀でつくった麹あま酒』の試食イベントをレポート!何か始めたいと思ったときに、まずやるべきは「2種類のやる気」の使い分け。取得し社員食堂に勤める。