明日から休館日です2017.04.284/28(金)~5/3(水)まで休館日となります。お電話繋がりませんので、宜しくお願い致します。5/4(木)、5/5(金)は祝日営業ですので、レッスン時間変更はスケジュールでご確認ください。5/4(木)より、皆様のご利用お待ち申し上げております。レッスン代行のお知らせ2017.04.255月レッスンの代行をお知らせいたします。岡田先生ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。本日4/25(火)の空き状況2017.04.25暖かい陽気になってきました体を動かして心も体もスッキリさせましょう4/29~5/3は休館日となっておりますので、ライト・レギュラーの会員の方で、まだ4月のレッスンを消化できていない方はお早目のご予約をお待ちしております本日午後のクラスはどちらも空きがございます。ベーシックフローホットヨガ当日のご予約はお電話かフロントのみになります。本日4/24(月)空き状況2017.04.24今日の空き状況のお知らせです。月末ですが、午後のクラスはゆったりとレッスンしていただけます。今月分、まだ消化できてない方は、早めのご予約をお願い致します。4月は28日(金)までの営業となります。空残りわずか当日ご予約はお電話またはフロントのみです。ネットオンライン販売中~2017.04.20みなさま、こんにちは。Bearsi豊中です。インストラクターおすすめの商品がネットで買えるのをご存知ですか?お店で購入できるグッズもありますが、店頭にない商品もあります。店頭販売商品、オンライン商品が10%オフ!!詳細は、館内に貼ってますので、チェックしてくださいね5月レッスンスケジュール2017.04.19キレイに咲いていた桜も早くに散ってしまいましたね。花々がキレイな今のシーズン、外出したくなりますねさて、5月は4日(木)から営業開始になります!GW中の4日(木)&5日(金)は19:00までの営業ですので、レッスン時間お間違えないようにお願い致します。5月のレッスンスケジュールです。クリックしていただくと拡大します。甘すぎず、体に良いナッツも入ったグラノーラパフェだけど、ヨーグルトを使用したヘルシーパフェですよ。~英語でヨガ~2周年記念WS】2017.04.16下記予定しておりましたWSは、延期となりました。次回6月頃を予定しております。後半は、太陽礼拝を英語レッスンで実技アメリカでも講師経験のあるMia先生が担当します!海外でヨガを受講してみたいなと思っている方、ある程度の単語が分れば、どなたでも英語でのレッスンは受講可能です。申込み締切日は4月16日(日)までとなっております。こちらのWSは、3名様より開催いたします。夕方の常温クラスですので、ほどよい心地よさで、シャワーも浴びずお帰りいただけます。Bearsi豊中店です。スタイルアップホットヨガ(足の筋肉をバランスよく使うことでスタイルアップに繋げます)全てのレッスンに空きがございます月末はレッスンが混み合ってまいりますので早めのご予約をお待ちしております新生活にエッセンスを・・♪2017.04.114月新年度が始まり、新しい生活に不安があり、ゆううつだな~と思ったり。体や骨格が違うように、気持ち、精神も個々に違いますよね。いろーんな気持ちが合わさってていいのです日々感じ方も違いますよね。一人になりたいときもありますね。誰かといたい・・と思うときもありますね。Bearsi豊中店は、カフェスペースがあるんです。春におすすめの自律神経ケアも置いています。ヨガの雑誌、小説などもありますよ。お子様向けに、絵本もあるし、積み木もありますよ。運動したい~という方には、ヨガ・ホットヨガあります!ピラティス、カキラ、ダンスエクササイズ、バレエエクササイズもありますよぉ。モヤモヤとした気持ちは、体を動かすことで発散され、すっきりしますヨガをすることで、気持ちが落ち着き、副交感神経が高まりリラックス効果があります春は気が上昇しがちなので、フワフワした気持ちになったり、イライラしたり、コントロールが大変な時期です。心も体もメンテナンスしませんか?優しいスタッフ、インストラクターがあなたをお待ちしています何か新しい事を始めたいなと思っている方、是非今始めましょう!!まずは体験からしてみませんか?体験レッスンWeb予約4月で2周年入会キャンペーンもありますよ。→詳細はこちら常温レッスンもありますので、ホットが苦手な方はまずは常温クラスでヨガにトライレッスンスケジュールご不明な点は、お電話またはメールにてお問合せ下さいませ。いつでもお気軽にスタッフにお尋ねください。4月、5月の休館日2017.04.11キレイに咲いた桜は、今日の強風で散ってないか心配ですね。休館日のお知らせです。4月29日(土)~5月3日(水)はお休みです。ご迷惑をおかけしますが、早めのご予約をお願い致します。翌月への振替はできませんので、当月中にレッスン消化をお願いします。5月4日&5日が祝日営業になりますので、10時~19時までとなります。レッスンプログラムは4/20にアップ致します。トレーニングを楽しむことができます。使い方はカンタン(1)しっかりとパッドの上に膝を乗せ、四つん這いになり左右についている腹筋ローラーのグリップを両手で握ってください。(2)ひざはパッドについたままで完全に倒れきらないよう注意しながら腹筋ローラーを前方に押していきます。肩の力は抜き、背骨を猫のように丸めるようにするのがコツです。(3)限界まで前に進んだら腹筋ローラーを手前に転がしながら(1)の体勢に戻ってください。手で持つタイプのマッサージスティックです。人間工学に基づいたハンドルは、手軽に深い部分のマッサージや筋肉をほぐすことが出来ます。腰や肩、太もも、ふくらはぎなど転がしながら違和感・うずき・痛みをリリースし軽減してください。筋膜リリースをすることで体全体のバランスを整えあなたの身体が持っている本来のパフォーマンスを発揮するのに役立ちます。運動前後のウォームアップやクールダウンに最適です。足の裏、ふくらはぎ、太ももや腰の下に、こりトレほぐしローラーを置いて転がしてください。ほど良い硬さの突起が筋肉をリラックスさせ、緊張を解きほぐします筋膜リリースすることで体全体のバランスを整え、身体が持っている本来のパフォーマンスを発揮するのに役立ちますこちらの商品は店頭でもお買い求めいただけます。