なんでもランキング「行ってみたい駅舎」ランキングで東京駅に次いで第2位でした。明けましておめでとうございます。皆様とともに新年を共に喜ぶことが出来るのはこの上なく嬉しいことです。今年も頑張りましょう。新装なった東滑川の「ヒカリモ公園」でご来光を拝み、メンネル・市民混・「日立の玉手箱」の公演成功を祈念してきました。今年は「呼吸法」のことを述べ、新年挨拶とします。今まで多くの先生から教わった声楽家の呼吸法ではありません。20年ほど前に本で知った「塩谷式調息法」で、現在も就寝時毎日実行しています。「休息(鼻から大きく)・充息(肛門を占めながら約10秒)・吐息(鼻からゆっくりと吐ききる)・小息(普通の呼吸)」を1セットで10回。これで必ず寝付けます。これで寝れない時はもう1サイクル。それでも寝れない時は「般若心経」(266文字)をつぶやく。全部唱えないうちに眠っています。昨年、「マインド・ウエルネス瞑想法」という記事に出会った。今をときめく「GAFA」でも取り入れていると。「四つ数えながら息を吸い、七つ数えながら息を止め、八つ数えながら息を吐く」という(「4・7・8の原理)」。生きる=息をすること、「吸う息は贈り物。吐く息は捧げもの」(神と宇宙への)と言う人もいる。腹式呼吸がすべての基本です。合唱を通じて呼吸法を実践し、今年も合唱生活を楽しみましょう。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。