歯のホワイトニングの方法を知ろう歯科医院でのホワイトニングとは、歯に入り込んだ色素を薬剤で分解し、白さを取り戻す方法です。家でマウスピースのようなものをつけて毎日1時間、2週間ほど行うものと、歯科医院で3時間かけてする方法の2種類あります。自分の目的とペースに合わせた選択が大切ですね。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。電車やバスのつり革を触るのがイヤ...。年齢とともに水分保持力が低下。実はコラーゲンは体内で作られてい...肺も老化する...。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。