筋トレスポンサーリンク今は筋トレ終わって通勤中だが、テストステロン値が上がっているのか気分が良い。4/4(木)ここから筋トレ開始。本当は水曜にやるやつだけど水曜は深夜作業があってできなかった。6~8回3セット)クールダウン(出社)出社前は時間がないのでウェイトの交換が煩わしい...できればMax20kgのダンベルがもう1種類欲しい。新年度に向けて筋トレを頑張る今筋トレに関する本を通勤中に読んでいる。30代に入って1年経ち、頭の中は何も変わってないのに体はかなりガタがきていると感じている。ワンハンドダンベルロウを15kgに上げた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。