キャリアセレブリティ養成ブログキャリアセレブリティ養成ブログ美と健康、恋愛をテーマに自分らしく仕事で輝く女性のキャリアアップを応援し、悩みを解決するブログです。MenuSidebarPrevNextSearchRSSFeedlyホーム>スキンケアアラサーの肌荒れに効果的な肌断食!見直したい食生活7つTwitterFacebookGoogle+LinkedInPocketお肌の曲がり角と言われる肌の転換期。アラサーになって感じている人も多いはず。それに加え、仕事や、プライベートでのストレスが原因で肌荒れを起こしていませんか?肌荒れはしっかりとしたスキンケアと、食生活で改善できます。そこで今回は、話題の肌荒れに効く肌断食についてお伝えします。これを機会に今のスキンケアと食生活を見なおしていきましょう。肌断食のススメ!お肌にも休息が必要なんです。心の休息と、お肌の休息は必要と思ってひきこもりましょう。ヨーグルトを食べましょう。ビタミンB群摂取でお肌にハリを持たせる。ナッツをおやつに食べよう。あなたにオススメの記事スポンサーリンク肌断食のススメ!お肌にも休息が必要なんです。肌断食という言葉聞いたことありますか?肌断食とは、クレンジングや化粧水、そして普段使っているスキンケア化粧品を一切使わないというものです。洗顔も水か無添加のせっけんのみを使用します。基本的にメイクもしません。今回はそんなすっぴん生活をおススメしているのではなく、肌の休息日を設けてあげませんか?という提案です。肌断食は、いろんな考え方があります。スキンケア化粧品に含まれている成分が、お肌のバリア機能を逆に壊してしまったり、お肌を洗いすぎているとよくないなど、さまざまな要因があります。確かに、防腐剤などが入っているならば、お肌の細菌なども死んでいるということですよね。すると、もともとのお肌が弱くなってしまうという考えです。今すぐ全部を断つことは難しいので、プチ肌断食をおススメします。プチ断食とは、週末一切スキンケアをせずに過ごす方法です。日焼け止めも塗ることができないので必然的にヒキコモリにならなければならないのですが、週末一切出ない日もありますよね。心の休息と、お肌の休息は必要と思ってひきこもりましょう。仕事から帰宅後は、低刺激なものでメイクオフ。夜も水または無添加せっけんで洗顔。