ヘルス・ダイエットダイエットをしたいと思っている人の多くは、時間がないことを理由に二の足を踏んでいるようです。それは会費を払ったジムにすらいけないほど仕事が忙しいのかもしれないし、そんなお金はないが毎日があっという間に過ぎてる専業主婦かもしれません。意外に効く腹筋マシン・マッスルスライダー2015年5月27日(水)ヘルス・ダイエットトレーニング宇梶さんや剛力さんのCMで注目されている、ショップジャパンのワンダーコア。詳しい正しい懸垂のやり方2015年5月25日(月)ヘルス・ダイエットトレーニング前回正しい懸垂のやり方を掲載したのですが、さらに詳しく紹介してる動画を見つけたので紹介。おさらいとして、みなさんが良くやる懸垂はNGのフォームが多いということ。美容・健康またまた睡眠です。夢で体調がわかる(かも)という話題です。嘔吐する夢を見るともしかすると病気の前兆、という説があります。それは、吐いた後に気持ちが悪い感覚があれば、だそうで。引き続き睡眠についてです。朝の目覚めが悪いと熟睡感を感じにくいですよね。昨日に引き続き睡眠についてです。僕には年子の姉と7歳離れた兄がいるのですが、二人とも血液型がA型で、自分だけB型です。管理人GW後に眠れなくなった人向け/睡眠をコントロールする方法2015年5月11日(月)ヘルス・ダイエット美容・健康GWに遊び過ぎて、夜型になってしまい、夜に中々眠れない・・・という人は多いのではないでしょうか?健康な体を保つには睡眠はとても大切です。管理人スキマトレーニング/立ったまま「5秒腹筋」2015年4月15日(水)ヘルス・ダイエットトレーニング忙しい人のためのダイエット、筋トレ本。立ったままで「5秒腹筋」という本を紹介。7日(火)ヘルス・ダイエットトレーニングダイエット法、トレーニング法も色々ありますが、両方とも効果がアップするのが、ストレッチです。体が柔らかい人は太り難いとも言いますがなぜストレッチすると太り難い体質になるのでしょうか。ヘルス・ダイエットトレーニング答えを先に言いば腹筋は年齢関係なく割れます。(写真は64歳男性)あのぶよぶよだった宮根さん(51)でも腹筋が6つに割れたんです。