「トレーニング」とは?当ジムはその名の通り、トレーニングを実施する場所です。この「トレーニング」という言葉は、皆さんもよく見聞きするかと思いますが、漠然としていて、意味をはっきりと説明できる人は意外と少ないのではないでしょうか。トレーニングにはどのような意味があって、またどんな効果があり、自分の生活や身体にどのような影響を与えてくれるものなのか。順序立てて説明していきたいと思います。「鍛える・訓練する」という意味があります。鍛える、要するに高める(向上する)ということになりますが、何を高めるのかというとズバリこれは「体力」です。いうと「トレーニングの目的は体力の向上」ということです。etc」といった身体運動に関わる能力(体力要素)としての意味合いで使われます。上記のような効果は、トレーニング、すなわち体力の向上と密接に関係しています。力が強くなる、速く動ける、高く跳べる、長く動けるようになれば、特にアスリートの場合は、バテずに質の高い練習がより多くできるようになったり、怪我をしにくくなり練習を休むことが少なくなるはずです。その結果、競技力UPにつながる可能性は十分にありますし、一般の方も、体力が向上することで疲れを感じにくくなり、仕事が捗るようになったり、アクティブな趣味をより楽しむことができるようになるでしょう。身体組成が改善する(筋肉がつき、脂肪が減る)ことで、病気が予防・改善できたり、かっこいい・キレイなボディラインになる効果も期待できます。結果を出すことで、自分に自信が持てるようになればメンタル面にも好影響が生まれるでしょう。自己肯定感の向上といったものにつながり、毎日や人生がより良いものになっていくと考えています。真面目にお伝えしておきたい部分なので、少し堅苦しい文章となってしまいましたが、トレーニングというのはどちらかといえば地味でキツイもの。そんなトレーニングを実施する・続けていく上で「何のためにやっているのか」「トレーニングが自分の目的にどう繋がってくるのか」を自分の中で認識しておくことは非常に大事なことです。028-348-3870お問い合わせはこちら体験ご予約はこちら|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||◆編集後記サッカーアジアカップ、終わってしまいましたね。賛否両論ありますが、個人的にはアジアの戦いの時は特に、松木さんのあのテンションの解説が一番好きだなぁ。