editようやく、あの忌々しいインフルエンザから復活し、練習再開。ユリカモメのDNSという予期せぬ形での今季終了。これからは怪我の回復を主眼に置いてのランニングになっていく。走らずに治すというのは去年6週間ノーランで治らなかったので、選択肢にはもうない。走っていくか、をしっかり考えながらいかないといけない。今までは、なんとなくこんな感じ、でやって、走りそのものにも結果を欲しがったのが間違いと思う。今年、サブスリーの友人が怪我をした時に、LSDで無理せずつないで、最近のハーフで1時間17分ほどで走って復活。これを学ぼうということで、私もこれからLSD中心のランにしていくつもり。それに加えやっていきたいのがベアフットラン。VFFを使っていきたい。いうことで、今日はVFFで80分LSD(7'10"/km)。慣れ切っていない感も否めないが、まずはいい感じで走れた。坐骨の痛みも登りでほんのわずか出たぐらいで、これはペースが遅かったことのほうが大きいと思うが、期待していた通りの結果。こんな感じを続けていこう。(07/14)20年経ってました。(07/11)走ってます。(05/04)ぜうピ!!:ベアフットランニング始めようと思ってます。trackbacksマルの素:【4/3】連日の1点差負け。(04/06)猫爪の三日月。(04/04)しっとう?岩田亜矢那:痛恨のサヨナラ負け、オレ竜に連敗。(04/04)人生は上々だ!?:所詮この程度のチームなのか・・・。(04/03)猫爪の三日月。rankingfavoritesほのぼの。http://flaw.blog80.fc2.com。