「アッパーが当たる距離に入って空いてるところを打つ」と言う事になります。これが非常に難しいです。ボクサーでもアッパーをクリーンヒットさせることが出来る選手はそんなに多くはいません。アッパーを打つ時には、拳が下がるため、そこにカウンターをもらいやすくなります。アッパーを当てることよりもジャブやストレートを確実にヒットさせることをマスターした上でアッパーやフックなどの接近戦の技をマスターするのが上達の近道になります。パンチ力を上げたいのですが・・・・・・パンチ力を上げたいのですが。どのようなトレーニングでどの部分を鍛えればいいのですか?パンチ力もキック力もスピードと重さによって決まります。�@スピードを上げる�A重さを増やすこれが重要です。�@のためには意識を高めてシャドーの時、サンドバックの時、ミットの時にスピードつけてやることが重要です。�Aのためには筋肉トレーニングが一番いいと思います。パンチなら肩や背中を鍛えるといいと思います。ショルダープレスやチンニング、プルダウンなどですね。結果として、パンチ力を上げるためには、ウエイトトレーニングなどで筋肉を強化する、そしてその筋肉にスピードを覚えさせる、ということでパンチ力がアップします。筋肉だけつけてもスピードが遅くなると衝撃力は落ちてしまいます。ここは要注意です!パンチに重さをのせるには、どう打てばいいですか?パンチに重さをのせるには、どう打てばいいですか?あとフック、アッパーはどうやればうまく打てますか?パンチを重くするためには自分の力ではなく、体重をのせます。サンドバックにパンチが当たったところで動きを止め、背中の筋肉がパンチにのっているかチェックしてみて下さい。フック、アッパーに限らないのですが、初めにフォームをしっかり覚える、サンドバックやミットをしっかり打てるようになる、そして対人練習でタイミングをつかむということになります。感覚的な部分もあるのでインストラクターにチェックなどをしてもらいながらマスターしていってください。頑張って下さい!以上の内容以外のご質問がございましたら、下のフォームよりお送り下さい。ご質問頂きました内容について、「Eメールアドレス」をご記入の方にはEメールアドレス宛に返信をさせて頂きますが、Eメールアドレスを未記入のご質問に関しましてはホームページ上で回答させていただきます。→よくあるご質問サイト内の情報に関して分からないことがありましたらこちらをご覧下さい。トレーニングサービスは見学・体験ができます。→お問い合わせサイト内の情報に関してのご意見・ご質問を常時承っております。お気軽にお問合せください。→3月1日(日)イベントのため下大利ジム・天神ジム・香椎ジム・久留米ジムはお休みとさせて頂きます。2月のお休みのお知らせです。営業時間のご確認をお願い致します。関連ニュースニュース3月1日(日)イベントのため下大利ジム・天神ジム・香椎ジム・久留米ジムはお休みとさせて頂きます。(2月5日)2月のお休みのお知らせです。(1月29日)明けましておめでとうございます!(1月1日)お正月休み・1月のお休みのお知らせです。