~てつ氏のブログ~20代からAGAで若ハゲに悩まされた管理人が、ミノタブとフィンペシアを使って見事発毛育毛に成功した体験型情報提供ブログです!同じ薄毛・ハゲで悩める若者のためにAGA対策をご紹介します。HOME基礎知識タバコを止めずに薄毛改善!ニコチンの悪影響を相殺する技3つ!タバコを止めずに薄毛改善!ニコチンの悪影響を相殺する技3つ!タバコを吸っているとハゲる。↑これって誰でも一度は聞いたことがあると思います。意外と「なぜ?」っていう理由を説明出来る人は少ないのでは?そもそも、これって本当なのでしょうか?タバコを吸うことと薄毛との間に、一体どんな関係性があるのでしょう?ということで今回は、タバコと薄毛の関係性、どういうメカニズムでハゲるかということをわかりやすく解説していきたいと思います。してもタバコだけはやめられない...という人のために、その対処法と予防法についてもご紹介します。僕がタバコを止められた理由タバコが頭皮に与える影響、薄毛になるメカニズムって?まず、タバコが薄毛になるといわれる所以、そのメカニズムについて簡単に解説していきますね。ドロドロ化ではちょっと詳しく見てみましょう。血液収縮作用タバコは血流を悪くします。タバコのニコチンが血管を収縮する作用があるので、髪の毛などカラダの細部に栄養素を行き渡らせることが難しくなるわけですね。栄養失調になった髪が成長せずに抜けていったり、新しく硬い髪の毛が成長しにくくなるというわけです。血液のドロドロ化タバコを吸うと、体内に活性酵素が発生します。活性酵素っていうのは、人間の細胞を老化させる物質です。この活性酵素を破壊してくれるのがビタミンC。タバコを吸うとビタミン不足になるって言いますよね?これがまさにそうで、タバコを吸う人は常にビタミンCを大量に消費してしまうので、慢性的にビタミンC欠乏に陥っている状態なんです。ビタミンCが不足するとこの活性酵素の影響をカラダがモロに受けてしまうわけです。血液がネバネバ、ドロドロになってしまいます。健康なサラサラな血液と比べると詰まりやすく、血流が悪くなります。タバコが影響を与えるのは血液!意外と勘違いしている人も多いのですが、タバコに含まれる成分や有害物質が、直接髪の毛に悪影響を与えてるってことじゃあないんですねー。タバコが悪影響を与えるのは血管や血液。それが間接的に髪にも悪影響を与え、髪の毛が細くなったり、抜け毛が増えたり、新しい髪の毛が育たなくなったりするわけなのです!さてさて。ここまで、OKでしょうか?また、喫煙によって慢性的に欠乏気味になるのはビタミンCだけじゃなくて、ビタミンB2やビタミンB6、ビタミンEも失われてしまいます。細かいことはわからなくても、何かマズイんじゃない?って雰囲気は伝わると思います。どれも髪の生成を助けたり、血管を綺麗に保ち血流を促したりする作用がある栄養素です。わかっちゃいるけどやめられない...タバコが与える影響を予防する一番の方法は、言うまでもありませんね。タバコをやめることです。いえ、そう簡単にやめられたら誰も苦労しません。頭ではわかっていてもなかなか行動に移すことはできなかったので、タバコがやめられない、やめたくないという人の気持ちは痛いほどわかります...汗。極論を言えばタバコはやめた方が髪にはいいのですが、どうしても...という人のために、ここからはタバコをやめるまでに最低限実行して欲しい薄毛改善法をご紹介したいと思います。タバコが与える悪影響を相殺する3つの方法とは?メカニズムでもお話しましたが、タバコは毛髪環境に大切な栄養素を運ぶ「血管」に悪影響を与えます。血流を良くする血液をサラサラにするという血管を拡張させるこの3つを意識することが重要です。そこで次の3つの予防法が効果的。タバコがやめられない人はぜひ実践してみてください!頭皮マッサージ頭皮を自分で毎日マッサージし、結構を良くすることが薄毛改善には効果的です。10分程度入浴でカラダを温めてから、シャンプーついでに頭皮をゆっくりマッサージしていきます。この際、爪を立てずに頭皮をほぐすイメージで優しくマッサージしましょう。激しくし過ぎると新生毛が抜けてしまったりして逆効果になるので注意してください。ビタミン補給タバコを吸うとビタミン類は慢性的に欠乏気味になるので、普通の人よりも毎日意識してビタミン類を摂取していきましょう。食事から摂取することが望ましいですが、生活上それが難しい場合はサプリメントを上手く取り入れるのが効果的。マルチビタミンやミネラルサプリもいいのですが、あまり安価なサプリメントでは意味がないので、ある程度定評のある育毛用サプリメントがオススメです。育毛剤ミノキシジルやフィナステリドなどの医薬品でなくとも、市販の育毛剤も捨てたもんじゃありません。最近ではキャピキシルやピディオキシジルといった有効成分配合のものも発売されているので成分にはこだわる必要がありますが、タバコのマイナス分を相殺するくらいの働きはしてくれます。頭皮の奥までしっかり浸透するように、髪の根本に染み込ませるように使うのがポイント。この際にマッサージもするとより血行促進になり効果的です。本日のまとめ頭皮マッサージと、ビタミン摂取、育毛剤。タバコはもちろんやめるのがベストですが、こういった対策を行っていくことで血管や血流をある程度まで回復させることは可能です。僕が使っている育毛アイテム僕がタバコを止められた理由ちなみにですが、僕もなかなかタバコがやめられず悩んでいました。僕が今こうしてタバコをやめられたのは、周りの知人たちの協力があったからです。その協力とは、ある「賭け」をしてもらいました笑。大きな声で言えるものではないのですが。僕がタバコを1年間吸わなければ友人たちから1万ずつ貰える。その代わり、もし吸ってしまったら友人たちに2万ずつ差し出すというもの。数人が協力してくれたので、おかげさまでもし失敗したら相当な支払いになります。吸いたくなりますが、この一本が○○万円かぁ...高すぎるだろ...となるわけです。それで2ヶ月程度我慢した頃、ようやく吸わずにいられるようになりました。依存を伴う強力な習慣を変えるには自分の意思だけでやるのは難しいので、こういった外部からの強制力もうまく活用するのがオススメです^^あわせて読みたい関連記事はこちらストレスで薄毛になるメカニズム&具体的な解消法9つ!ツイート目的別!特集ページ薄毛の悩みといっても、個々人で様々な思いがあると思います。それぞれに合った目的別・悩み別特集で、あなたが知りたい情報をクリックし薄毛対策に役立てていただければと思います。DHT(ジヒドロテストステロン)抑制、この3つです。ここでは、それらを外側と内側両方からそれぞれアプローチできる育毛アイテムをテーマ別にランキングでご紹介します。あなたが探しているアイテムをクリックしてください。コメントはありません。薄毛コメントを残す返信をキャンセルする。20歳の頃から薄毛に悩まされた管理人が、様々な失敗を繰り返しながら行き着いた史上最強の発毛・育毛法をご紹介しています。個人差や体質もあるので確実な効果は保障できませんが、僕と同じく薄毛で諦めかけている人の参考になればと思います。若ハゲ克服の最短ロードをチェックする激熱!育毛エッセンスランキングBEST3はコレだ→公式サイトで詳細をチェックキャピキシルとピディオキシジル配合量が業界最高濃度!カプサイシンで毛穴を開かせるので有効成分を毛の根本まで届けることができます。管理人も愛用の超オススメ育毛エッセンス。→公式サイトで詳細をチェック最近発売されたばかりの新育毛エッセンス!キャピキシル5%に加え、成長因子が2%配合されています。口コミが少ないですが今後の伸びしろに期待。価格も低価格なのが魅力的。→公式サイトで詳細をチェック育毛サプリでもお馴染みのボストンから発売。キャピキシル5%に加えピディオキシジル1.5%、フラーレンが配合された育毛エッセンス。フィンジアやバイタルに比べると値段は少しお高め。管理人が実際に使ってみて本当に効果のあった育毛剤のみを厳選してランキング紹介しています。管理人:てつ氏20歳を過ぎたころから徐々にAGAを発症し、暗黒時代を経てこれまで様々な育毛法に取り組み失敗と経験を積みながら、ついに見事ハゲを克服。フィナステリドとミノキシジルの併用に加え、サプリメントや育毛剤を使うことで奇跡的な回復を遂げることができました。このブログは、僕と同じように10代、20代という若い頃からハゲという深刻な悩みを抱える人たちの力になれればと思い運営しています。AGA(男性型脱毛症)を治すには、正しい治療法はもちろんですが、それに加え人それぞれで異なる原因を追究しそれを無くしていくことが大切であるという持論のもと、僕が実践した薄毛改善法をお伝えします。Reserved.このページの先頭へ。