Tomy棘上筋:きょくじょうきんツイートシェアはてブLINEPocket今回は肩甲骨にある「棘上筋」についてです。筋肉のスタート地点は「肩甲棘の上のくぼみ(棘上窩)」です。(引用:同上)そして、ゴール地点は「上腕骨の先端(大結節上端)」になっています。ローテーターカフ(肩甲骨と上腕骨をつなぐインナーマッスル部隊)の一員です。主な役割は、上腕骨を肩甲骨のくぼみに近づけておくことです。(引用:同上)投球動作などで腕を振ると、上腕骨は強く外向きに引っ張られます。その際に「棘上筋」が働くことで、関節の動的安定性を高めています。「三角筋の中部線維」とも連動性をもっています。(引用:同上)これによって腕の「外転動作」が生み出されます。(引用:同上)筋肉自体は非常に小さいですが、大きな牽引力(引っ張られる力)にさらされる部位であり、非常に怪我をしやすい筋肉です。野球や水泳を本格的にやっている選手は、しっかりトレーニングをしておきましょう。Tomy投球障害は棘上筋の損傷から来ているケースも多いですね。一言メモ肩をすくめた状態(挙上)で、腕を横から上げて(外転)みましょう。この時にうまく腕が上がらない...痛みがある...場合は、棘上筋の損傷や筋力低下が起こっている場合があります。tomy他のページも覗いてみてね。筋肉の勉強をさらに深めたい方へより詳しく勉強をしてみたい方は、以下の参考書もご参照ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト小円筋:しょうえんきん棘下筋:きょくかきんRECOMMENDこちらの記事も人気です。)2018.2.26腸腰筋:ちょうようきんふともも2018.2.26外側広筋:がいそくこうきんふくらはぎ2018.2.26長拇趾伸筋:ちょうぼししんきんABOUTこの記事をかいた人Tomy千葉県出身。将来の夢は「全ての人が毎日ストレッチする文化を創ること」。”歯磨きすること”と同じくらいの感覚で、体のケアをする文化が広まれば、きっと世界を変えていける!と信じている。マイペースで群れることが嫌いな典型的なB型気質。同居人(?)”うぱ”とののんびりライフを進行中。友だち登録メンバーには”毎朝8時”に「1日1筋肉」をお届けしています。【トップセラピスト養成講座】ブログには載せきれない”実践的ノウハウ”をまとめました。【NSCA-CPT:要点まとめ講座】パーソナルトレーナーの登竜門である『NSCA-CPT』の要点を全20話でまとめました。資格取得を目指す方、パーソナルトレーナーに関する一般知識を身につけたい方にオススメです。【NSCA-CSCS:要点まとめ講座】トレーナー取得の最高峰にある『NSCA-CSCS』の要点を全40話でまとめました。資格取得を目指す方、より幅広い専門知識を習得したい方にオススメです。友だち登録メンバーには”毎朝8時”に「1日1筋肉」をお届けしています。友だち登録メンバーには”毎朝8時”に「1日1筋肉」をお届けしています。友だち登録メンバーには”毎朝8時”に「1日1筋肉」をお届けしています。