脚やせする足パカ運動で太ももとふくらはぎを細くする方法TwitterFacebookGoogle+LinkedInPocket夏が近づいてきました。出勤時に自慢の美脚を出す機会が増えます。冬に蓄えた脂肪がついたブヨブヨの脚のままじゃ、ミニスカートなんて恥ずかしくて絶対無理ですよね。あなたの太ももは大丈夫?どちらにせよ、安心してください!全然大丈夫ですよ。太ももが太くなってしまってこの夏はどうしよう、と悩んでいるのだとしても、素早く脚やせ効果が出るという噂の「足パカ」と「つま先トントン」運動をマスターしさえすれば、以前の美脚を取り戻すことは容易です。このエクササイズは自宅で簡単にできます。今回は脚やせする足パカ運動とつま先トントン運動についてまとめてみました。その運動方法を参考にして、ぜひぜひチャレンジしてみてください。今日のまとめ日本人に多い太ももが太い足に効果抜群!足パカエクササイズ日本人女性にとても多い太ももを中心に下半身が太って体全体のシルエットが「洋ナシ型」にふくらんでしまう体型。夏に可愛いショートパンツや縦長ラインを演出したい時のスキニージーンズ・・・これらがNGになってしまう悲しい洋ナシさんです。この切実な悩みをスクワットや自転車こぎよりも簡単に解消して、太ももを中心にスリムな脚を手に入れることができるのが「足パカ運動」です。方法は、とっても簡単です。1横に開く足パカ:太ももの外側のでっぷりお肉撃退1)仰向けに寝て足をまっすぐ伸ばします。2)そのまま90度になるように足を上げます。3)その足を横に開きます。