ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。「あれ?なんかズコズコしてるね?」って指摘された。しつこい風邪にまだ悩まされているのだ。一週間分もらっていた薬もようやくなくなったけれど、なぁんかカラダはしっくり来ない。基礎体力が足りないからだと誰かは言う。軽く運動すれば?とも言う。そりゃそうだ、、と思う。運動らしい運動、、ここ何年もしてないもんなぁ。教えてよ!!ウケ狙いで『ビリーズブートキャンプ』ってぇのは無しだよ。ぁ、それと週末に潜ってますっていうのもね・・・。SilverCOMMENT運動してない・・・ホントに動いてない。朝、エスカレーターを階段にしているくらい。肝臓の鍛錬は必要以上にやっているのに・・・。体は動かしてるよストレッチっていうのは、運動のうちに入りますか?朝?起きたら、野菜ジュース飲んで、スワイショーっていうのかなぁ?両腕を体に巻き付けるように、左右に20〜30回ぐらい、勢いよく振ります。それから、スクワットなど、ゆる〜い体操を3分。寝る前は、寝そべっての腰のひねり運動を追加します。外に出たとき、長いエスカレーターで片足立ちをしたり、一段とばしで脚を伸ばします。歯磨きをしている間は、踵挙げや太股挙げ、アキレス腱を伸ばしたりしてます。今年の風邪は、悪質です。私たちも、何年かぶりで寝込みました。治るのには、3週間以上掛かりましたよ。」ぜーんぜんやってないなぁ~。身体も、メッチャ硬いしなぁ~。汗をかくのは、ゆっくりと湯船に浸かる時くらいかなぁ~。編集すでに「運動しよう」という、心の余裕もないです。編集ご存知の通り運動・・・毎朝のラジオ体操に始まり、寝る前の柔軟とスクワットと筋力トレーニング(とまではいかないか)歯磨きの時の・・・ってのは、私もやります!!まぁ、それなりにやっている方?でも、忙しすぎると出来なくなりますね。気力がそこに辿りつかない。忙しさで、タップダンスも休んで1年が経ちます。振り出しからやり直しかなぁ。編集あはっ発言権無いようで(笑)筋力ほとんど使いませんから、腹式で深呼吸しているだけ。1日3時間以上はその呼吸となるので、強いて言えば「循環器系の運動」でしょうかね。歌うことと似てますよ。time」活動開始バンド活動であったり、ギター弾き語りストであったり、サポートギタリストであったり。