blog2018-08-25年齢が上がるとともに寝つきが悪くなってきた10年位前までは、他人の夜眠れないということがよく分からなかった。以前の私は、寝つきがよく不眠とは縁がなかったから。年齢が上がるとともに眠り難くなっている。時々、午後8時頃から9時頃にかけて凄い睡魔に襲われる。この時の眠気がとても心地よく、ちょっと寝てしまうこともある。その眠気が、その後の睡眠の邪魔をしてしまうことにもなる。体が疲れていて、横になりたいという欲求に負けてしまう。「湯船につかる」ということもしたが、効果なし。「寝る寸前までPCとテレビを見ない」ということもしたが、効果なし。遅い時間の食事もなし。あとは、やはり、昼間の運動かな。今、気力のない私に運動ができない。睡眠負債が気力をなくしているのか、気力をなくして最低限のことしか動かない私が睡眠負債へと繋がるのか。眠気を誘う、波の音や水琴窟の音のCDもダメだった。15年程前にお気に入りだった、「くらもとさん」のピアノのCD。久しぶりにかけたら、CD2枚組24曲を全部聞いてしまった。眠るのにはちょうど良い曲だったのにねえ。「くらもとさん」はお元気かしら。夜は外が静かになるので、救急車のサイレンが良く響く。斜め前の家の方の帰宅が遅いと、駐車場へ車を入れる時の音が煩い。アクセルを7,8回踏むのよね。遅い時間の入浴も、給湯器の音が気になる。寝つきが良いときはなんでもなかったことが、いちいち気になる。時間ばかり過ぎると悪いことが頭に浮かんでくる。いい加減にしてよと、思ううちに眠りへと入っていく。毎日7時間寝むれたらいいなあ。最近カラオケを始めた私。洗濯機を止めたものは月別アーカイブ参加グループ雑談はてなブログをはじめよう!mokurenkonさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。