鈴木たか新型コロナウイルスから身を守るための予防方法7選!ツイートシェアはてブLINEPocketスポンサーリンク世界保健機関(WHO)は1月23日に、新型コロナウイルスについて「国際的な公衆衛生上の緊急事態」の宣言を見送りました。その感染力の勢いから、ようやく重い腰を下ろし、2020年1月30日に新型コロナウイルス(2019-nCoV)の感染拡大に対する「国際的に懸念される公衆衛生上の緊急事態」を宣言しました。このタイムログで、どれだけの人が犠牲になったことかを考えると、歯がゆい思いがあります。感染力の高いコロナウィルスを防ぐために何をしたら良いのでしょうか?厚生労働省は下記のように対策するようにと述べています。「一般的な衛生対策として、風邪や季節性インフルエンザ対策と同様に、咳エチケットや手洗い、うがい、アルコール消毒など行っていただくようお願いします。」つまり、風邪やインフルエンザと同様の対策をしてくださいとのことですが、これだけでは正直不安です。今回紹介する方法は、コロナウィルスに対してはどこまで対策できるかわかりませんが、風邪やインフルエンザに対しては非常に有効な方法になります。新型コロナウィルスの潜伏期間については、中国保健当局は症状が軽い患者で約10日前後と伝えています。短い潜伏期間は1日で、最長で14日と伝えられています。・重症化すると肺炎に繋がります。感染しているかもと思ったら新型コロナウィルスの症状は、風邪やインフルエンザと似ています。コロナウィルスに感染したかもしれないと、心配し病院に行っても普通に診断されてしまいます。病院のホームページを見てみると、だいたい下記のような文言が書かれています。・発熱(37.5度以上)かつ呼吸器症状がある。発症から2週間以内に、以下の曝露歴のいずれかを満たす。・武漢市への渡航歴がある。・武漢市への渡航歴があり、「発熱かつ呼吸器症状を有する人」との接触歴がある。上記を満たしている場合は、保健所に連絡して対応という流れになります。全国に設置すると発表しました。渡航歴もない人がもし感染してしまっていたら、病院での感染リスクをあげてしまうだけではなく、多くの人を感染させてしまいます。厚生労働省が発表している予防法についても、風邪や季節性インフルエンザ対策と同様となっています。検査についてもザルの状態になっています。日本でも潜在的な患者は多くいると考えなければいけません。自分の身は自分で守るしかないのです。下記の予防方法を実践することで、ある程度は対策できるかもしれませんので参考にしてください。新型コロナウイルスの7つの予防方法1ビタミンCビタミンC欠乏症は、肺炎と関連しています。Hemila博士による研究では、ビタミンCの摂取が肺炎リスクを低減し、リスクを最大80%低減しました。ビタミンCの1日の平均摂取推奨量は男性90mg、女性75mgになりますが、1,000mgのビタミンCを6時間おきに接種することで、風邪やインフルエンザの症状を和らげることが示されています。ビタミンCの豊富な野菜や果物をいつも以上に摂りましょう。食事だけでは厳しいと思いますので、サプリメントをうまく使用してください。リンク2ビタミンD3ビタミンDを継続的に摂ることでインフルエンザの発症を50%抑える可能性があります。国際共同研究チームにより行われました。研究チームはビタミンDを摂取したグループと摂取していないグループを比較しました。その結果ビタミンDを摂取したグループは、インフルエンザや肺炎などが20%少なかったです。ビタミンDは、食べ物からだけではなく、日光浴をするだけでも生成することができます。多くの人々がビタミンDの重要さ理解しておらず、毎日どれくらい摂取したら良いか理解していません。ビタミンDは癌、糖尿病、うつ病、自閉症を含めた数多くの病気の予防、改善に欠かせない栄養素です。ビタミンDについては下記の2本の記事を参考にしてください。どれだけビタミンDが重要か理解できます。ダイヤモンド誌に、「ハーバード教授が「ビタミンDだけはサプリを摂る」という理由」という記事が掲載されいますので、読んでみて下さい。shareビタミンDの不足は癌、糖尿病、うつ病、自閉症など数多くの病気の原因です!日光浴...ビタミンDを意識したことはありますか?多くの人々がビタミンDの重要さ理解しておらず、毎日どれくらい摂取したら良いか理解していません。問題を解決してきました。「医学の父」として知られているヒポクラテスは、オレガノオイルを消毒剤や抗菌剤として使用してきました。アメリカ農務省(USDA)によると、最も抗酸化作用のあるハーブはオレガノだと述べています。研究されているハーブよりも3倍から20倍もの抗酸化作用を有します。オレガノから抽出したオレガノオイルは様々な感染症の予防や治療に有効であり抗生物質と同様の働きを持つことが証明されています。日本では精油を飲むことは推奨していませんので、まずはサプリメントを飲んでみて下さい。上級者の方は、精油の服用を考えてみてもいいかもしれません。オレガノオイルは、口や舌にかなりの痛みを生じると思いますのでご注意ください。証明した多くの科学的研究が存在します。ウイルス性、抗酸化は数ある精油の中でもトップクラスです。オレガノオイルは抗生物質と同様の働きがあることが証明されています。多くの人はオレガノオイ...リンクスポンサーリンク4十分な睡眠をとる睡眠不足は免疫を低下させ、ウィルスの影響を受けやすくなります。いつもより睡眠時間を確保するようにしてください。手洗いはこまめにするようにしてください。アルコール消毒は、手の常在菌も殺してしまう可能性もあるのですが、この非常事態においては活用するようにしてください。6その他このブログの検索バーに、「風邪」や「インフルエンザ」で検索してください。あなたに合った解決方法が見つかるかもしれません。免疫を高めることが非常に重要になると思います。インドでは、ホメオパシーやアーユルベーダが、解決策となりうるかもしれないとも述べています。users風邪やインフルエンザを予防し免疫力を高める10個の食べ物と飲み物!まだ効かない...夜空に浮かぶ月や星も凍えるような寒い季節の到来とともに、風邪やインフルエンザが猛威をふるいます。風邪やインフルエンザの症状をできるだけ緩和するために、風邪薬やワクチンを利用する方は多いんではないでしょうか。免疫の低下や栄養不足は、風邪やインフルエ...食と身体を考える免疫力を高める効果的な8つの方法と5つの食べ物!私たちは何百万もの病原体に囲まれながら生活していますが、病気にならないのは免疫が守ってくれているからです。体調不良で免疫が弱くなると、病原体は一気に攻撃を仕掛けてきます。病気の予防と免疫を高めることは切っても切り離せない関係です。それでは...7米国疾病予防管理センターの予防法アメリカ疾病予防管理センター(CDC)は予防法について、以下を推奨しています。・石鹸を使用し少なくとも20秒間、手を洗う。・手を洗っていない状態で、目、鼻、口を触らない。・病気の時は家にいる。・咳をする時は、口をふさぐ。ティシュの上でくしゃみをする。・頻繁に触れるものは除菌する。スポンサーリンクPurellに対して圧力が?Purell(ピュレル)は、米国ではよく知られている手指消毒剤やハンドソープです。(FDA)は、Purell(ピュレル)のアルコール消毒に対して、コロナウィルスやインフルエンザを含めた感染症を予防できると主張するのはやめなさいと警告しました。それに合わせるように、アメリカ疾病予防管理センター(CDC)は、下記のように伝えています。Purell(ピュレル)のようなアルコール消毒は有効ですが、ウィルスを防止するための正当な予防手段ではないことに注意してください。アルコール消毒は手にいる細菌を減らすことはできますが、全ての種類の細菌を除去するわけではありません。今シーズンのアメリカのインフルエンザの患者数は過去10年の中でも最悪な状況です。少なく見積もっても1500万人が罹患し、14万人が入院、8200人の死者が出ているようです。この人数は、コロナウィルスより大幅に多いです。FDAもCDCも、感染症の予防ができるアルコール消毒をなぜ牽制するのでしょうか?どんな意図があるのでしょうか?Purellのアルコール消毒を含めたアルコール消毒薬は家に1本でいいので常備しておいてください。リンク最後に新型コロナウイルス及び風邪、インフルエンザの予防方法を見てきました。アレルギーなどの問題などがでてくる場合もあります。参考として頭に入れておいてください。私は、WHOが新型コロナウィルスについて「国際的な公衆衛生上の緊急事態」の宣言を見送った時に、ビタミンD3を飲み始めました。いつもよりも免疫を高めることを意識するようにしています。生姜やにんにくなどをいつもより食べたり、湯船につかるなど普段の生活にプラスするだけです。あなたを守ってくれるのは、医者や他人ではなく、自分自身です。「国際的な公衆衛生上の緊急事態」が終了するまで、いつもより意識して行動するようにしてください。taokun91スポンサーリンク風邪・インフルエンザ病気の予防・対策風邪ツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyアマゾンから電子書籍を発売中!大切な人を守るための最低限の知識を!アマゾンから電子書籍を発売中!私たちの食を取り巻く環境は、人類史上極めて高度に汚染されています。脅威に直面しています。あなたの大切な人を守るために最低限の知識を得て下さい。心と身体を読み解くカウンセリング「病気は人間の自己表現であり、成長のある段階で、その人に何かを経験させようとしている」この言葉が示す通り、「病気=悪い」のではなく、あなたへのメッセージであり、病気をすることで大切なものを気付かせてくれるきっかけになります。カウンセリングでは、今抱えている感情や葛藤がどのようなものなのかを知って頂き、自己の成長のきっかけのお手伝いを致します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。自然が足りてないからですRECOMMENDこちらの記事も人気です。鈴木たか鈴木たかと申します。健康管理士、NLPプラクティショナーとして活動しています。その他にもライター、カウンセリング、コンサルをしています。食という字は【人】を【良く】すると書きます。医食同源という言葉が示す通り、元来、食べ物には病気を予防する力が備わっています。食と心(感情)から身体の症状に対してカウンセリングをしています。このサイトは医食同源を中心に、身体にとって良い食べ物、飲み物をご紹介していきます。自然が足りてないからです健康に良い食品2020.1.18かぼちゃの種は食べれるの?種に隠された驚きの7つの効果効能!プロフィールこんにちは。健康管理士、NLPプラクティショナーとして活動しています。その他にもライター、カウンセリング、コンサルをしています。食という字は『人』を『良く』すると書きます。医食同源という言葉が示す通り、元来、食べ物には病気を予防する力が備わっています。食生活や病気に対してのカウンセリングやアドバイスを行っています。心と身体を読み解くカウンセリングメニューはコチラから。仕事の依頼は下記からお願いします。naturaltaokun@gmail.com私のお伝えしたい事やご自身含めた大切な人を守るためにプロフィールを一読して頂ければ幸いです。牛乳や低脂肪牛乳は毒性があり危険で有害です。水式空気清浄機の作り方と効果!コスパ抜群!わずか1000円弱で簡単に作れます。健康を促進するメリットがある!この10種類の食品添加物は有害かつ毒性がある為、様々な病気や健康被害を引き起こし危険!【香害対策】精油で手作り柔軟剤を作る4つの方法。重曹、酢、クエン酸、グリセリンアマゾンから電子書籍を発売中!10分で遺伝子組み換えについての概要を理解できる内容になっています。心と身体を読み解くカウンセリング「病気=悪い」のではなく、あなたへのメッセージであり、病気をすることで大切なものを気付かせてくれるきっかけになります。カウンセリングでは、今抱えている感情や葛藤がどのようなものなのかを知って頂き、自己の成長のきっかけのお手伝いを致します。カウセリングメニューはコチラ。notenoteにも記事を書いています。noteでは、ブログでは書けない内容のことや個人的なことを自由に書いています。