過ごしやすい季節になってきました。私、老人ホームで働いててお年寄りと一緒に体操したりレクリエーションをして楽しみながら身体を動かしています。良くも悪くもルールがコロコロ変わっちゃうんです(笑)「いやいや、こうしましょうね~」と言っても集中されているので聞いてもくれない...もうね...私は「まっ、いいか~」ってなっちゃうんです。お年寄りに求めているのは【正しい】ではなく【楽しい】だから。【正しい】を求めがちですが目的は、そこじゃない。これ、ヨガも同じだなぁ~って、気づきました。最終形のポーズを意識しちゃってポーズを正しくカッコよくとらないといけないってイメージありませんか?少なくとも始めた頃の私はそうでした。ポーズをとることが目的ではなくポーズをとりながら✔️呼吸を意識する✔️真ん中を意識する✔️使ってる筋肉を意識する✔️筋肉の心地よい伸びを感じる✔️身体の気持ちいいを感じる✔️楽しむ私はこれらを目的にしています。...ちょっと多い...かな(笑)レッスンの最中もどこを意識して欲しいかどう感じて欲しいかをお伝えしながらすすめています。