2014年7月17日1438PV糖質制限ダイエットツイート糖質制限ダイエットについて質問がありましたので、少しまとめてみました。糖質制限ダイエットで体重が落ちますか?2014年5月上旬から本格的に糖質制限を始め、4月上旬に72.4kgだった体重が6月29日朝の体重は66.7kgです。チノパンのウエストサイズが82(ピチピチ)から76になり、73センチでもはけるようになりました。妻もほぼ同時に糖質制限をしていまして5キロ程度減量できました。辛いですか?米、小麦粉等の炭水化物と砂糖を制限しているだけなので特に辛くないです。本格的に糖質制限をする前にお米をお昼だけにしてウオームアップしました。おそばは週に一度くらい食べてます。シリアルやミューズリーも食べてますが、その中に炭水化物が7割程度含んでいますので、炭水化物を全くとっていない訳ではありません。単純に炭水化物を一日一回にしてるとお考えください。(うち一回もかなり控えめです。)甘いものは食べてますか?甘いものというよりも清涼感がある食品が好きなので、週に数回程度ガリガリ君を食べてます。甘いものが欲しくなった時にはコーヒーにこの砂糖を入れて飲んでます。お腹がすいたらどうしてますか?ナッツ、チーズ、スルメなどを食べています。米、小麦粉等の炭水化物と砂糖以外は自由に食べてます。糖質制限したパンもあります!どんな食事をされていますか?実際に食べた食事です。朝はヨーグルト+ナッツ+ミューズリーorシリアル+チーズとかです。気分で入れたり入れなかったりします。昼は生野菜+豆腐+チーズ+前日の余ったおかずというパターンが多いです。夜は生野菜+ゆで野菜・肉または魚+野菜をたくさん入れたみそ汁というパターンです。お酒は飲んでますか?僕は飲みませんが、蒸留酒はOKだそうです。体の変調はありますか?体が軽くなり、膝とかが楽になりました。体の不調は全くありません。急激なダイエットにありがちな、低血糖(手の震え・めまい)等はありません。これからも続けますか?8月までに62kgまで体重を落とすことをコミットしたので、コミット達成まではダイエットを続ける予定です。参考にした資料とかはありますか?この本を読んで糖質制限ダイエットを始めました。ダイエットで気がついたら1ヶ月で無理せず4kg減量できた!ツイート「ごはんの代わりに豆腐を使った牛丼ライトを食べてみた。糖質制限中の方にもお勧めです。高崎ガイガーとしての活動をストップして約2年、ネパールで働いています。セシウムがゼロベクレルは不可能でした。カフェで犬をテーブルにのせている客がいるので不潔ではないかと店員に教えたところ,意外な反応がありました。メガネの上からかける老眼鏡HAZUKIは予想外に快適!老眼鏡をかけ直す手間が減ります。colemanのメガネの上からかけられる約2,000円のサングラスが快適だったので、メガネの上から使用できるHA...オオカミの桃という高級トマトジュースの農薬について確認したところネオニコチノイド系を使ってました。(17,761pv)オオカミの桃という1本で約1,000円のトマトジュースを買ってみました。(11,712pv)ブルックスブラザースでノンアイロン(形状記憶)シャツを買いました。Brothers)で...蚊取り線香の原料は除虫菊じゃないです。殺虫剤をしみ込ませただけ。(11,259pv)蚊取り線香は除虫菊の成分を線香にしみ込ませた訳ではありません。