フィットネス誰でもできる!トレーニング効果を最大限に引き出す方法!こんにちは!吉祥寺のパーソナルトレーニングジム、エイチベースです。今日で2月も終わります。長い冬が終わり、暖かい春を迎えようとしています。ダイエット・体型に悩みのある方、まだ間に合いますよ!季節の変わり目で心機一転、トレーニングを始めてみませんか?どんな方でも大歓迎です!さて、今日はトレーニングの効果を最大限に引き出す方法。・ジムに入会する・とりあえず毎週トレーニングを行う・トレーナーの言われた通りに食事をしてみるここまでは、始めたての方が通るステップです。目標や目的は個々によって変わりますが、皆様トレーニングに「効果」を求めているはずです。始めのうちは、いわれた通りにまずやってみて、身体の変化を見てみるといいでしょう。何も運動をしていなかったかたであれば、それだけで良い方向に進みます。そこからの効果の大小は、その方次第です。効果を出している方もいれば、残念ながら効果を十分に感じて頂けなかった方もいるはずです。効果を出している方に全員共通点がありました。それは、「質問しまくる」ことです。このトレーニングってどこに効いているんですか?この種目と前回やった種目って何が違うんですか?トレーニング後にはどういったものを食べればいいですか?○○がいいってネットで見たんですけど実際はどうなんですか?などなど。常に「考える」ことで、効果は最大化します。何も知らないままで、仮に2カ月でダイエットを成功したとしても、その後リバウンドしてしまう可能性も大いにありますからね。健康の情報を仕入れる場にもしてほしいです。「知りたい」という気持ちが無ければ、すぐに忘れてしまうと思います。良い情報・知識を取り入れたうえでトレーニングと食事を進めることが、ダイエット・ボディメイクの近道です。皆さんのなかで、総合型フィットネスクラブに通われている方や、その他に習い事をしている方もいると思います。technology.。