TOPややハード「ややハード」タグの記事一覧クラッピング・プッシュアップで胸の筋肉を鍛える胸の筋肉を引き締めるクラッピング・プッシュアップ。ピングとは手をたたくという意味で、手をたたきながら腕立て伏せをするトレーニングが、クラッピング・プッシュアップです。胸を引き締めたい人、胸の筋肉を鍛えたい人にオススメのトレーニングです。【手順】1.脚を伸ばし、肩幅より広めに腕を開いて床に手をつきます。「クラッピング・プッシュアップで胸の筋肉を鍛える」の続きを読むボディーホイールで胸の筋肉を鍛え、引き締めるボディーホイールを使って胸(大胸筋)の筋肉を鍛えるトレーニングです。胸を引き締めたい人、胸の形をよくしたい人にオススメのトレーニングです。ボディーホイールがないとできないトレーニングですが、胸のトレーニングにバリエーションがほしい方のためにご紹介します。胸を鍛える腕立て伏せ。サイトについて当サイトは、胸・大胸筋トレーニングの動画を参考にトレーニングを実践することで胸板を盛り上げる、大胸筋を引き締める、ハリのある胸にする、胸の垂れを防ぐことを目指す胸トレーニング実践サイトです。Reserved.このページの先頭へ。