自分の身体を思いのままにコントロールする能力のことを“コーディネーション”といいます。「運動神経がいい」とか「あいつは器用だ」といった選手は、コーディネーション能力が長けているというわけです。そこで今回は、身体をうまくコントロールするドリルのなかから、スキップとバウンディングを紹介します。野球選手には馴染みのない練習かもしれませんが、陸上選手などは基本的なドリルとして行っています。足を速くしたい、ムダのない動きをしたい、という選手にはぴったりの練習です。本編には他にも様々なメニューが収録されています。あわせてご覧ください。ついてお問い合わせリンク一覧サイトマップ。