整備されていて迷う箇所、危険な箇所無し。山小屋もたくさんあります。アップダウンあまりなく、快適に走れます。1000本余りの梅林です。毎年2月中旬から「筑波山梅まつり」が開催されています。中腹の四阿からは東京スカイツリーや富士山までの展望が楽しめます。筑波山のパワースポットを巡りながら、一足早い春を体感できます。筑波山口~燧ヶ池(大榎の古木)~飯名神社~月水石神社~筑波山梅林~椎尾山薬王院~つくし湖~つくばりんりんロード~筑波山口の高低差約400m、距離約10マイルのコースです。夏場の木陰ランも涼しくてお薦めです。令和2年元日から「所沢七福神めぐり」が通年開場。この七福神めぐりは、狭山丘陵周辺にある所沢市内の7つの寺院を巡るもの。各々の寺には、所沢のマスコットキャラクター「トコろん」入りのご朱印(300円)が用意されています。お賽銭の5円玉×7個とご主印代300円×7個を持ってまわってみましょう。※両替は基本出来ません。時間は9:00〜16:00です。どちらも上り坂から始まり、島の北側に達したあたりでピークを迎えます。霧が多いことで知られ、「日本のロンドン」といわれる北海道の釧路。釧路駅前をスタートして幣舞橋方面に進み、橋の脇から釧路川沿いの両岸を走るリバーサイドコースです。ここで良い汗をかいたら、その後は釧路の海の幸を堪能できること間違いなし。釧路川沿いの道は道幅が広くて走りやすく、信号もないので何往復でもできそうな道です。オススメは鮮やかなネオンが綺麗なナイトラン。釧路川沿いや幣舞橋などが一気に華やかになり、ワクワクするような気持ちにさせてくれることでしょう。こちらは、ASICSとANA共同で開発した、旅好きランナーにおくるランニングコースです。(1.6km)ロード,早朝,昼間,夕方,夜,指定なし横浜みなとみらい地区を走る比較的短めのコースです。短いと言ってもみなとみらい地区でのランニングで押さえておきたいランドマークタワーや赤レンガ倉庫、コスモワールドなどの観光スポットはしっかりと押さえたコースになっています。ビギナーの方の入門としてや、普段なかなか横浜に来られない方の為のおもてなしコースとしてもオススメです。市場内にある飲食店は一般の方も利用ができるので、市場ならではのグルメを堪能できます。市場では鮮魚をはじめ、青果や肉類も扱っているためきっとお気に入りのお店が見つかります。周回できるコースになっているので、しっかり走ってしっかりをお腹を空かせて、最後は市場で食事をとりクーリングダウン代わりに拠点施設のある横浜駅まで歩く。言った流れがオススメです。(0.5km)ロード,早朝,昼間,夕方,夜,指定なし横浜の臨港地区を一望することができるコースです。昼間は開放感あふれる爽快な景色を、夜は横浜の海に浮かぶ夜景を見ることができます。コットンハーバークラブ周辺は一部がウッドデッキになっていたりとリゾート地を思わせる雰囲気でとても良い雰囲気です。このコースは、コットンハーバー周辺のみで短いですが、走ると意外とすぐなのでコットンハーバーから見える、みなとみらい地区を目指して走るのも面白いです。(1.3km)ロード,早朝,昼間,夕方,夜,指定なし八景島駅を出てすぐのところにあるシーサイド・スパ八景島発着のコースです。公園内には約2.1kmのランニングコースがあり距離表示もあるのでランナーのレベルや目的の練習によって走り方や距離を調整することができます。コースの半分は緩やかな起伏があるので脚作りにももってこいです。スパでは地元の小柴漁港で有名な穴子の料理を食べたり、海洋泉と呼ばれる独特の水質の温泉を楽しむ事もできます。鎌倉のトレイルをロードを交えてつなげた外周コースです。歴史ある古道と街並みは、ちょっとしたタイムトラベル。ランの後は大船のひばり湯でさっぱりして、つけ麺で〆がおすすめです。トレイルではマナーを守ってください。曜日・時間帯によっては走れない場合もあります。稲村ヶ崎温泉を出発し鎌倉鶴岡八幡宮で折り返す全長約8.4kmのコースです。稲村ヶ崎から由比ヶ浜の間は海岸沿いを走るので潮風を感じながら非常に気持ちよく走ることができます。若干の起伏がありますが、景色を楽しみながら走れるのであっという間に過ぎてしまいます。稲村ヶ崎温泉付近からは江ノ島も見ることができます。折り返し地点の鶴岡八幡宮ではお参りするのもよし、ちょっと一息つのもよしです。コース上には、観光地ならではの手持ちでさっと食べることのできる料理を販売しているお店も多いのでふらっと立ち寄ってみるのも良いかもしれません。夏は観光客や海水浴客で賑わう場所なので安全に気をつけながら楽しく走りましょう。日産スタジアムを出発して鶴見川沿いを走っていくコースです。川沿いをお往復するコースなので、初めての方でも道に迷う心配がありません。折り返し地点をずらすことで距離の調節もでき、幅広いレベルのランナーの方にとって利用しやすい環境になっています。日産スタジアムの周りを周回する約970mのコースです。道幅も広くさえぎるものもないので、ペース走やインターバル走など距離とタイムを管理する練習を行いやすいです。雨天時は、一つ下のフロアが同じ作りになっているので、雨をさせることもできます。日産スタジアムにて大型イベント(コンサートやサッカーの試合)等が実施される時は使用できないこともあるので、注意が必要です。解放感あふれる新横浜公園内を大きく使ったコースです(約1.8km)。このコースでは、ロード使用になっていますがところどころ公園内の芝生を利用したり変化をつけても面白いです。コース途中に水道や自販機もあり安心できます。湘南と言えば!の定番コース、茅ヶ崎〜江ノ島のコースです。茅ヶ崎野球場〜江ノ島までの片道は約7キロほど。江ノ島に到着次第、そのまま江ノ島散策を楽しんでもいいですし、往復が難しそうだったら、江ノ電もしくは、小田急線で藤沢まで戻り茅ヶ崎に帰ることも可能です。箱根駅伝の往路3区・復路8区にあたる湘南大橋(全長638メートル)を走るコースです。箱根駅伝ランナーの気持ちになって疾走してみましょう。箱根駅伝終了後に走ると、沿道に応援の旗が落ちていることがあります。中心としたコースです。ご紹介するルートは公園周りを走るロードコースですが陸上競技場内を走るのもgoodです!練習内容によってうまく使い分けましょう。※陸上競技場及びトレーニングルームは有料です。多少アップダウンがあるコースですが、往復10km程度なので幅広い層のランナーの方々にお楽しみいただけます。拠点施設のホテル京急油壺観潮荘では、宿泊プランにマリンパーク入園券が付いているので観光も楽しめます♪19行きたい1行ったラスト1km尻こすり坂ハァハァコース神奈川県横須賀市(8.7km)ロード,昼間,夕方,夜,周回スタート直後は気持ちよく坂を下り野比の交差点を曲がってからは、北下浦ふるさとマラソンでもお馴染みの海岸沿いを気持ち良く走っていきます。ゴール手前約1km辺りから、このコースの最大のポイント【尻こすり坂】を上り始めます。三浦国際市民マラソンのスタート地点としてもお馴染みのコースです。普段ロードばかり走っていて飽きてしまった。綺麗なロケーションで走りたい。横浜ベイサイドマリーナを満喫できるコースです。神奈川県ではお馴染みのランニングコースです。緑がいっぱいの公園で気持ちよく走ることができます。コース上には、木陰になる部分も多く陽射しがきつい季節でも走りやすいです。温泉施設を拠点に、足柄峠を往復する25kmコース。往路のラスト約5kmは特に勾配が急になり、良いトレーニングになります。緑に囲まれたコースは清々しく爽快。コンビニや自動販売機などは少ないので、飲食は持ち歩くのがおすすめです。峠に入ると気温が下がるので、夏場でも気持よく走れます。折り返し地点となる峠は、晴れていると富士山を眺められる絶景ポイントです。折り返し地点のヴェルニー公園からは、横須賀の観光名所でもある軍港を見ることができます。コースの中盤で信号機や歩道橋がありますが、全体的に道幅もそれなりにあるので安心して走れます。茅ヶ崎駅からビーチまで出て、そのまま平塚方面に海岸沿いを走っていくと柳島という場所に到着するのですが、ここは富士山の絶景ポイントです。おすすめは夕焼けの富士山。夕焼け色に染まった富士山はとてもキレイで、見とれてしまいます。季節によっても変わるので、その季節ごとの富士山を拝みつつ、ランができるのでおすすめです。