「私の何がイケないの?」という番組で50代から痩せる新ダイエットを紹介していました。NHKの「団塊スタイル」という番組で腰痛を取り上げていました。分かりやすく完結にまとめられて腰痛の最新治療法などとても中身の濃い内容だったのでここにまとめてみました。ストレッチ・収納法などバランスボールが腰痛に有効とよく聞きますね。イスのように座ったりするだけでも、体幹を鍛えるのに効果的です。体操、おしりフリフリ、四股スクワットガッテン!で腰痛を取り上げるのは、なんと9回目!それほど、腰痛の原因は様々で対処法もそれぞれ違ってくるんですね。今回は、股関節が原因の腰痛についてです。...2017/09/03腰痛で靴下が履けない時の便利グッズ私は椎間板ヘルニアの手術をした後、しばらくの間は腰を曲げるのも怖いし、痛いし何をするにも、本当に大変でした。靴下を履くのにとても苦労しました。腰痛・肩こりに!金スマで筋膜リリースのやり方が、2月10日に放送されました。腰痛と肩こりが同時に軽減できる!?筋膜の歪みを正す、話題の筋膜リリースのやり方です。...2017/02/05腰痛に効果的なカイロの貼る場所は?ジョブチューンで、冬のヒット商品の特集で「カイロ」の効果的な貼り方を紹介していました。寒い季節に、腰痛になりやすいですよね。RSSWordPress.orgプロフィールこんにちは。腰痛ヘルニア日記、読んでいただいてありがとうございます。ブログ管理人の「パン」と申します。訪問していただいたアナタは、もしかして腰痛やヘルニアに悩まされているのではないですか?本当にツラいですよね・・・。私も、ヘルニアの診断・手術宣告された時は突然の事で何も考えられませんでした。おかげさまで今は、まだ痛み・痺れが残るものの、問題なく通常の生活が送れるようになりました。腰痛・ヘルニアの辛かった体験を忘れないため、腰痛改善の情報など備忘録として、同じ腰痛に悩まされている方に少しでもお役に立てばとブログにしました。