2019/08/27自分のことが分かるカウンセリング自分のことが分かるカウンセリング自分のことが分からないから、いつも何となく不安なのです。ゆいセラピーかぜのねです。自分で決めたいのに、他の人の意見やネットの情報が気になって決められない。自分で「やろう!」と決めたことなのに、すぐに飽きてしまったり、気分が変ってしまう。自分で「これだ」と思っても、後で不安になったり、「これで良かったのか?」ぐるぐる悩む・・・それはそれは、たくさんの情報が出回っている世の中。こんなお悩みを持つ方がとても増えているような気がします。自分の本当の気持ちを知ること。そのために、カウンセリングがとても役に立つものだということを、お伝えします。考えたり、理解したり、対応したりしていくものです。「話すだけで何か変わるの?」と思われるかもしれません。本音で話せる友達に、愚痴をこぼしたら「スッキリした!」という経験は誰にもあるはずです。カウンセリングも、基本的には、これと同じこと。話せないことが多いですよね。何となく後で気まずい思いをしたり。そもそも誰でも忙しく、ゆっくり時間を取って会うことさえ難しいのが現状。自分の本当の気持ちを隠していることがよくあります。他の人には言えないようなネガティブな感情だったり。他の人を傷つけないように自分のなかに閉じ込めていることだったり。他の人に嫌われないように周囲に合わせていることだったり。これは、人間関係を保つためには、ある程度は必要なこと。自分でも、自分の気持ちが分からなくなってしまう。そんな状態になってしまうことも多々あるのです。それは、とても辛いもの。溜めていた感情や、抱えていたわだかまりが解消され、スッキリと落ち着いてきます。言っても、最初の一歩を踏み出すのは、とても勇気がいること。型にはめられることも、ありません。何よりも大切な、自分で自分のことが、分かるようになります。私たちは、案外、自分のことなのに、自分のことが分かっていないのですよ。何よりも、誰よりも、自分で、自分のことが分かるようになります。自分のなかで感じたこと、考えたこと。そのうちに、だんだん、以前よりも、ずっと自分のことが分かるようになってきました。「本当はこういう気持ちだったんだ。「あの時、自分はこうしたかったんだ。」ここは重要!人間は、分からないことに不安を感じます。自分のことが分からないから、いつも何となく不安なのです。他の誰かや、いろいろな情報に惑わされることなく、自分に自信が持てるようになります。自分の感覚を信頼して、いつも、自分にとって必要な行動が自然に出来るようになります。自分を信頼することは、いわゆる自己中心的な人になることとは違います。自分にもポジティブな面や、ネガティブな面があり、いろいろな自分がいる。「やっぱ自分と同じだ~」と、みんな誰でも、ポジティブな面もあれば、ネガティブな面もある!と受け入れられるようになります。「ま、仕方ないか~」みたいに。大切なあなたのこと、誰よりも、あなた自身が分かってあげましょう!最後までお読みいただき、ありがとうございました。最近もやもやする、自己肯定感を高めたい、仕事のストレスを改善したい、本当の自分を知りたいなど、あなたの悩みをお聞かせください。心と体の両面から改善していきます。