view心のシャッターが下りてしまったときは2019.10.17あなたが過度のストレスに直面したとき、心のシャッターが下りて、気付いたら別の場所にいたという経験はありませんか?このような症状は「解離」といって、つらい体験を自分から切り離そうとするために起こる一種の防衛反応です。トラウマを多く経験してきた人にとっては、自分を守るための手段のひとつなのです。...生き方あなたにも「教えられる」ことがあるどんな人にも、誰かに教えられることがあります。あなたにとっては当たり前のことが、他の人にとってはわからないこと、知りたい情報であるということが多々あります。viewメンタルケア毎日の「リズム運動」で幸福度アップ不規則な生活や日中部屋にこもる生活スタイルから、幸福感を生み出す脳内ホルモン「セロトニン」が不足し、イライラしたり不眠になったりする人が増えています。viewメンタルケア「トラウマ」との向き合い方トラウマとは、過去のつらい体験が解決されないまま心の中に押しとどめられて、そのまま保存されてしまったもの。日々の生活のなかで「寂しさ」や「不安」を感じて、どうしようもなく苦しくなってしまったときの対処法です。自分の左手をギュッと握りしめましょう。人はいつも「ネガティブ」に惹きつけられる人間は誰しも、良いことより、嫌なことの方に反応するようにできています。人はだれでも嫉妬する生き物です。自分よりお金を持っている人や、自分より良い環境で生きている人などに嫉妬しがちです。viewメンタルケアいつも誰かに合わせて「疲労」しているあなたへひとりでいることを好み、自分の世界にいると元気がでてくる人は、内向的な人です。viewメンタルケア1日に1回、なにもしない「5分」をつくる何もしないでぼんやり過ごしていることは、非生産的なことだと思われています。実はこれ、まったく逆なのです。