==================================================================================結局糖質と脂肪で太らないの?・ダイエッターだと糖質を敵視する派と脂肪を敵視する派がいるけど肥満研究者はそんなこと考えてない・どっちも同じくらい太る。食い過ぎる要は食い過ぎるから脂肪は太りやすいってだけ。食えばどっちも太るよ・色々な研究があって、短期から長期の研究まであって、脂肪も糖も差はねえという結論。大事なのは結局食事報酬(快楽)。重さの割に高カロリーとか、刺激が強い加工食品とかが太る。・つまりカロリーメイトはやばいw軽いのに高カロリーとか現代人向きじゃない。カロリーメイトは食べないこと。似たような存在も食べないこと。・糖質を避けると、確かにダイエット効果は高い。食事報酬が減ってるあと、糖の分をたんぱく質食うので、満腹になりやすい。食わないこういう理由で、要は食わないから痩せるだけ。油や砂糖も減らしていく自炊してみる・きついなら、週2くらい自由に食いまくる日を用意してもいい基礎代謝も上がるし、満腹感も増えるし、甲状腺ホルモンが出ると代謝もよくなる・全く我慢だけだと、逆に脂肪が落ちづらい。みたいなことも、未加工に近づけるだけで食事報酬による中毒を緩和していける。・中毒直すのに、カロリーは気にしなくていい。根気よく加工食品を未加工に置き換える。長期的目線は大事っすよ・一度に色々食べるのもやめるメニューはシンプル。肉と野菜とスープくらいにしておく。調理法もシンプルな味付けがよい。塩とスパイスだけとか。売ることをやめるとライバルが代わりに売るだけ。企業は、立場上後戻りできない。加工食品を作る人間が加工食品を食べないのはよく聞く話。ヤマザキのランチパックも、社長は食べないとか。それでも売れてしまう。・ゆえに、僕は消費者が変わらねばならないと思うのだ僕らは自分を変えられる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。事象地平のアンチテーゼ.。