設024-533-2344アオウゼまでお気軽にお問い合わせください。2019年5月27日ラジオ体操第1・第2・みんなの体操を楽しくマスターし、健康維持につなげましょう。ごろ寝体操ヨガマットを使ってゆらゆら、ゴロゴロと体をほぐしてから、筋力トレーニング、ストレッチでリフレッシュ!うつ伏せ・あおむけができる方なら安心して参加できます。夜ラジ体操で疲労回復!ラジオ体操と言えば朝をイメージしがちですが、夜にやれば快眠効果も期待できると言われています。仕事終わりなどに気分と体をリフレッシュしませんか。メロディにのせて~簡単な体操に、フラダンス特有の動きを加えて、頭と体に役立つ健康的な姿勢や動作を無理なく体験して汗をかきましょう。ケア・レク・座・サイズ膝・腰の弱い人でも大丈夫。歌やストレッチ・筋トレなど、椅子に座って行う愉快な中高年対象の介護予防エクササイズです。【男性限定】いつまでも健康で活力に満ちた人生を送るために、日ごろから足腰を鍛えて、体を動かす習慣を身につけましょう。福島まちづくりセンター2019年4月1日より、福島市アクティブシニアセンター・アオウゼは、株式会社福島まちづくりセンターが指定管理者として運営を開始しております。設024-533-2344アオウゼまでお気軽にお問い合わせください。