01.働き方・生き方Tweet主夫のぽぽ(@carp0p0)です。Watchを手首に着けたまま就寝し、AutoSleepというアプリで睡眠記録を残しています。AutoSleepのログは見やすく、そして実用的になので、毎朝チェックせずには...cyblog.jpシゴタノ!の大橋さん(@shigotano)の記事です。僕もこれまでの大橋さんや様々な方の記事を読み、参考にしながらアプリを使って睡眠を記録しています。この記録、見返すのが結構楽しいです。僕は最初「AutoSleep」というアプリ、その後「AutoSleep」を捨てて「Pillow」というアプリに乗り換え、現在は併用しています。無駄なアプリは入れたくないと思っているんですが、大橋さんも仰っているように特に何かいじる必要もないので、併用していると言っても放置状態。それでいいかなと思っていたんですが、ここ最近は「AutoSleep」だけで十分かも?って思い、「Pillow」どうしようかなー、何も触ってないとはいっても電池は食ってるわけだしなーなんて思ってたんです。なんだかんだ「Pillow」を手放すことができない理由が一つだけあるんです。僕が大事だと思っているのがここでして、こんな風に顔マークでその日の起床時の気分を表すことができるんです。5段階評価できて、これをパッと入力できるのとパッと見て気分が微妙だったというのがわかるのが僕的には良いんです。起きた時の気分が「最高」ってのは今まで一度も無いんですが、まあ目指すところはそれですね。睡眠記録はEvernoteにこんな風に「AutoSleep」と「Pillow」のスクショを結合し、一枚にして記録しています。ぽぽ、考えた僕的には現状完全に「AutoSleep」推しです。使い始めた頃は見た目的にも使い勝手もちょい微妙...って思ってたんですが、アップデートを重ねてどんどん良くなっているように思います。「Pillow」は見た目とか良いんだけど、深い睡眠は割合ではなく実時間で気にしたいところなので、僕的にはどうしても「AutoSleep」推しになっちゃいますね。最初に紹介した記事で大橋さんも仰ってますが、睡眠記録、その日の気分に結構影響を与えてくれます。睡眠それ自体の質とか時間は大事なんだけど、どういう睡眠を取っているかを自覚することはそれ以上に大事かもしれないと思っているところです。楽天ブックスAmazonKindleこの記事が気に入ったら『いいね!』をお願いします。役立つ情報をお届けします。(専業ではありません)タスク管理の最強ツール、タスクシュート時間術を実践中。NPO法人の理事として企業の働き方改革のお手伝いやセミナー、コンサルタントとして主に子育て中のママやパパの時間管理、タスク管理の相談に乗っています。このブログでは好きなこと、好きな考え方などを自由に書いています。詳細はこちら記事一覧TwitterFacebookInstagram古い投稿やったことの記録を取って見返してみると「結構自分やってるじゃん!」って思うことが出来る新しい投稿カルディの「フルーツ&ナッツミックス」と「素焼きミックスナッツ」を合わせて買うと幸せになれる関連記事01.働き方・生き方いつだって時間は先の方にはたくさんあるけれど主夫のぽぽ(@carp0p0)です。彰)2019年2月25日01.働き方・生き方11月26日(日)アルザフォーラム2017の分科会で夫婦揃ってパネリスト登壇するよ。主夫のぽぽ(@carp0p0)です。記録を取って初めてわかる「休憩」の大切さ主夫のぽぽ(@carp0p0)です。マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」が俺史上最強のオーディオブック作品で間違いない主夫のぽぽ(@carp0p0)です。広告この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。