✧Д✧)ギロ)今回はその禁煙外来についてレポートしたいと思います。禁煙外来のオススメポイント禁煙成功率の高さ禁煙外来での治療後の成功率は7割~8割と言われています。この数字すごくないですか?私の周りの喫煙者は、女性では妊娠判明後に慌ててやめた...なんて話は聞きますがそれ以外で自力で禁煙に成功した人なんてほとんど聞いた事がありませんでした。「今日から禁煙するから!!」と言ってた人が次あったら普通にタバコ吸ってたり。いった方々を責めてるわけではありません。わたくしも思いっきりそうでしたから!!(≡ε≡;A)だからこそこの禁煙外来の成功率の高さに驚いたのです。25歳から1日15本喫煙している45歳の人なら、15(本)×20(年)=300であり、対象となります。※35歳未満の方は喫煙指数に関係なく禁煙治療が可能。説明内容に納得された方。※過去に健康保険で禁煙治療を受けたことがある場合、前回の治療から1年以上経過していないと保険の適用にならず自由診療となるので注意です!健康保険が適用できる、できないはかなり重要ですよね。負担が全然違いますから。私はチャンピックスというお薬を使用して、3割負担・3ヶ月間病院に通って支払った総額は2万円程でした。保険を適用できても決して安くはないです!!でも当時私は450円のタバコを一日20本吸っていました。計算してもタバコを吸ってかかるお金は3ヶ月で450円×90日=40,500円です。禁煙に成功した後、浮くお金分を考えても決して損ではないと考えました。そりゃー禁煙外来に通わず自分の意志だけでやめれる人は0円ですからね...。流れ私は家から近めの内科で受診しました。全ての内科で禁煙外来を行っているわけではないので、事前にご自身が通いやすい病院が禁煙外来をやっているか調べてみてくださいね。私が行った内科は禁煙外来にかなり力を入れているらしく、HPを開いたらすぐにどーんっと禁煙外来の案内が出てきました。私の行った禁煙外来ではまず待ち時間の間に、待合室でポータブルDVDプレーヤーを持ち、ヘッドフォンをして禁煙外来に関するDVDを見せられました。これは自分の禁煙に対する戦闘モードを高める為にも、超~真剣に見ました!そのあと処置室で身長・体重を測り、ニコチン依存を判定するテスト(TDS)、そして吐く息にどれだけ一酸化炭素が含まれているかを計測する呼気検査を受けました。お医者さんと対面し、禁煙開始日を具体的に決め、そのあと「禁煙同意書」に同意しサインします。お医者さんから禁煙補助薬の機能や副作用、使い方について十分な説明を受けて使う薬を決定します。次回の診療日を決定して、初回の治療は終了!といった流れになります。この初回で私は治療に対して不安に思っている事や疑問点があったらバンバンお医者さんに質問しました。不安を取り除いておくことで治療に対する治療に対する意識がより高まりました!禁煙外来・3ヶ月間の流れ禁煙外来初回から最終診療までの3ヶ月間の流れはザックリこうです。体重測定と呼気検査は毎回測定しました。禁煙できているんだ!と実感できて嬉しくなり、やる気に繋がる人が多いらしいです。私は禁煙前は加熱式タバコを吸っていました。加熱式タバコだと初回の呼気検査の時点で、一酸化炭素の濃度は既に低いことがほとんどだそうで、私はこの喜びを実感することはできませんでした(;’∀’)そしてお医者さんに診察の度にその時抱えている不安や問題を相談して解決していきます。禁煙補助薬・チャンピックスを服用してみて私の場合はチャンピックスを服用しながらの治療でした。タバコを吸うと、脳にあるニコチン受容体という部分にニコチンが結合して、快感を生じさせる物質(ドパミン)を放出させます。チャンピックスは、この受容体に結合することで、ニコチンの場合より少量のドパミンを放出させて、イライラなどのニコチン切れ症状を軽くします。●不眠といったのがあるんですが、私はこの吐き気と悪夢を見るの症状がバッチリ当てはまり...大変でした。吐き気が本当にひどく、服用後は気持ち悪くてタバコを吸いたいと思わない...といった状況でした...。お医者さんに相談したところ朝・夜と二回服用する薬を夜の一回だけにすることで大分吐き気については改善されましたが。タバコに対して精神的な依存がひどかった私は禁煙することで情緒不安定のような状態になる事が多くなり、その思いを診察の度にお医者さんに聞いて貰いました。お医者さんはその度に優しく話を聞いてくれ、励ましてくれました。それが私の中ではすごく大きく、辛いけどまだ頑張ろう!と診察の度に思うことができました。3ヶ月が経ちました!私は一度もタバコを吸うことなく過ごす事ができたのです。実は過去にも禁煙しようとしたことがありました。その時の禁煙記録は30時間...。́=;)そんな私が病院に通いながらでも3ヶ月禁煙できたことは、大きな自信になりました。何とかここまできました。禁煙外来で治療して薬を服用したからといって、すぐにタバコが吸いたくなくなったり、吸わなくても平気になるわけではありません。薬とお医者さんの力を借りながら、結局は自分の意志なのです。禁煙外来に通っていることで相談できる人もでき、禁煙の意志を強く持つ事ができるのは間違いないです。言うと!禁煙外来が終了したからと言ってそれで禁煙が成功した!というわけではありません!むしろそこからが本当の戦いです!!!!禁煙して数年たった今でもふとした時にタバコが吸いたくなる時があるし、飲み会なんて喫煙者がいたら超誘惑ですよね。́-)だけどそんな時は「私は禁煙外来まで行ってタバコをやめたんじゃないのか!あの時の気持ちを忘れるな!!!」と自分に喝を入れています。自分の意志だけでは私はきっとタバコをやめる事はできなかったでしょう。部屋干しする時に部屋が洗濯物干しでごちゃごちゃになることはありませんか?窓枠に装着するタイプの洗濯物干しなら装着も簡単な上、スッキリ見えて部屋も広く使えてオススメです!使わない時は簡単に折りたためるのもすごく便利です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。"https://omimaru-mizuka.com/wp-content/plugins/table-of-contents-plus/front.min.js-end");タイトルとURLをコピーしました。