/ゲルカヤノ24ゲルカヤノ242019.06.24運動メモ_190624トレッドミルでランニング。41分間・7キロメートル、430キロカロリー。平均ペースは5分56秒でした。今週末のたかすジョギングフェスティバルに向けて、ランニングの距離をいつもより少し減らして身体の疲労を残さないようにしていきます。2019.06.21運動メモ_190621トレッドミルでランニング。47分間・8キロメートル、501キロカロリー。平均ペースは5分56秒でした。2019.06.15運動メモ_190615トレッドミルでランニング。41分間・7キロメートル、430キロカロリー。平均ペースは5分56秒でした。2019.06.13運動メモ_190613トレッドミルでランニング。59分間・10キロメートル、639キロカロリー。平均ペースは5分56秒でした。2019.06.07運動メモ_190607トレッドミルでランニング。59分間・10キロメートル、619キロカロリー。平均ペースは5分56秒でした。2019.06.04運動メモ_190604トレッドミルでランニング。59分間・10キロメートル、628キロカロリー。平均ペースは5分56秒でした。2019.05.31運動メモ_190531トレッドミルでランニング。59分間・10キロメートル、631キロカロリー。平均ペースは5分56秒でした。2019.05.28運動メモ_190528トレッドミルでランニング。59分間・10キロメートル、647キロカロリー。平均ペースは5分57秒でした。今後、エントリー予定を考えているハーフマラソン大会の関係で、今日のトレッドミルの速度を時速10.0キロメートルに変更してみましたが、一昨日のようなオーバーペースにはならなかったので一安心。明日も継続してこの速度で実施する予定です。2019.05.16運動メモ_190516トレッドミルでランニング。62分間・10キロメートル、659キロカロリー。平均ペースは6分15秒でした。明日は勤務先の研修があるのでランニングを休む予定。2019.05.09運動メモ_190509トレッドミルでランニング。46分間・7キロメートル、466キロカロリー。