tanotan脱水症状|こんな症状が出たら危険!かくれ脱水の兆候・適切な治療方法|ケンコー倶楽部TwitterFacebookはてブLINEPocket脱水といえば夏場の暑い時期をイメージしますが、寒い時期にも起こる「かくれ脱水」をご存知でしょうか。気が付かないうちに脱水症になってる!このようなことも意外と身近に起こっているのです。今日はそんな「かくれ脱水」の原因と対策をお話ししようと思います。脱水とは?脱水(だっすい、英:dehydration)とは、医学において体内の水分の量が不足した状態を言う。あるが、日本ではこれらを総称して「脱水」と呼んでいる。冬場の湿度は50%以下になることがよくあります。人はこのような環境状態が続くと、気が付かない間にジワジワと水分失われて行ってしまい注意が必要となります。この現象を不感蒸泄といいます。夏場は汗をかくため、水分の補給をしないといけないという意識が働きますが、冬場は汗をほとんどかかないため警戒心が低下しやすい傾向にあります。寒い時期は冷たい飲み物をなるべく避けたいということから、水分の補給を控えてしまうことも多いとされています。自分で水分補給をすることで回復できます。水でも構いませんが経口補水液(ミネラル)を摂取する方が効果的です。冷たい経口補水液などで、水分とミネラルを補う。最悪の場合、生命の危険も考えられます。すみやかに病院に行き適切な治療を受けましょう。水分補給ができればまず先におこない、無理して動かず、周りの人の助けを借りるか、救急車を呼ぶ。予兆の段階で気が付けば重症化を防ぐことができます。・水分をこまめに摂る汗をかいたときは「水分と塩分」汗をかいていないときは水分だけを補給する。・部屋の乾燥を防ぐ加湿器を置いたり、洗濯物を部屋干しするなどして、お部屋の乾燥を防ぎましょう。高齢者の身体は正常な状態でも脱水に気が付くことが遅くなる傾向があり、単なる水分不足では済まない深刻な命の危険性を含んでおります。若者と比べ身体の中の水分量は10%減っていると言われ、とくに注意が必要となってきます。喉が渇いてから飲むのではなく、こまめに水分補給することを心がけましょう。最後に誰でも一度は〝脱水〟を経験したことがあると思いますが、重度になると取り返しのつかないことになってしまいます。毎年たくさんの人が救急搬送され、お亡くなりになられている方もいます。ならないためにも、是非この機会に「脱水」について自分の身体の状態をよく考え、適切な水分補給を心がけていただきたいと願っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。前にやると体が喜ぶ生活習慣とは!?鼻づまりを今すぐに改善させるオススメの方法ベスト3|ケンコー倶楽部RECOMMENDこちらの記事も人気です。2019.3.2不眠症を改善!睡眠前にやる事&やってはいけない事|健康倶楽部プロフィールこのブログは健康にスポットをあて、皆さんのお役に立ちそうな記事を、自由気ままに書いています。いつもどこかしら体調の悪いメタボな私です。一緒に健康長寿を目指して頑張りましょう。ブログランキングに参加してます。お帰りのときはポチっとクリックしてもらえると嬉しいです。