プロテインバーを持っていれば間食して空腹を満たし、体づくりサポートができます!また粉プロテインの最大のデメリットはまさにそれを溶かす作業。水、もしくは牛乳が必要ですし、荷物としてプロテインシェイカーを持っていく必要があります。めんどくさいことこの上ありません。粉のプロテインはあと何回分あるのかは一目ではわかりません。その点プロテインバーは個包装であるため、回数分=本数ですので在庫管理が簡単。少なくなってしまったらコンビニでも買うことができます。LinePayとかで買えばさらにお得。今プロテインを飲んでない人でも一本だけ買うことができるのでお試しには最適です。タンパク質含有量は少なめなので女性向きお手軽さと引き換えになったものはもちろんある。それはある種の方々には致命的かもしれないタンパク質含有量。本当に粉末プロテインだと調節は容易。筋肉を増やしたい人は20g以上はプロテインで摂取する。体重1キロあたり摂取目安量は0.8~1.2g程度。わかりやすく体重50キロだったら40g~50gは摂取したい。いうことでプロテインバーはサポート的な間食、および女性向きかもしれません。これで足りない人は牛乳飲んだりしましょう笑プロテインバーだけでも効果あり!筋肉がついてパフォーマンス向上!私はプロテインバーをトレーニングのある日に食べている。ジムに通い始めた当初は食べていなかったが、プロテインバーの導入と同時に重い負荷があげられるようになった。元々が低いのもあるが、ベンチプレスをおよそ1.5倍の重量をあげられるようになった。食べ始めて3ヶ月程度でだ。現在プロテインなどのサポート栄養食を食べていない方はコンビニで一本買ってみてほしい。美味しかったら継続してみてほしい。高級プロテイン(高タンパク質)は個人的には不要。プロテインバーでも現状効果を感じています。仕事帰りにいくのでシェイカー持っていくほどカバンにスペースは無いし、家に帰って洗うのも面倒。