免疫力を高める方法には、運動、睡眠、ストレスをためないなどの生活のしかたが重要です。免疫力を高める12の方法がんやアレルギー、生活習慣病などを予防、治癒のためには、日頃から免疫力を高める必要があります。フチラシ「通信宝島(平成21年2月号)」にも紹介された方法です。免疫力が強いと、風邪やインフルエンザ、生活習慣病、ガンなどを予防することにつながります。この免疫力を高めるには、運動、睡眠、ストレスをためないなど生活のしかたが重要で、とりわけ食生活の改善とストレスをためないことが鍵を握ります。(注:「免疫力を高める」には、�@免疫バランスを整える。