今日はお子さんの抱っこについてのお話しです。産後は腰痛になる方が多くいらっしゃいます。産後の腰痛の原因は何点かありますが、抱っこの仕方によるものは多くあります。骨盤の開きがあり骨盤周りの筋力の低下がある事で、抱っこをする際に腰を反って抱っこをしてしまいます。腰を反ると抱っこの負担は腰だけに負荷がかかるようになります。その為腰の筋肉が緊張し固まってしまいます。抱っこ紐をしている場合も肩ひもが長い場合、お子さんの位置が下がっている為腰を反りやすくなります。腰痛がでやすい場合は抱っこ紐の調整を行って下さい。次に下にいるお子さんを抱っこする際の動作についてです。寝ているお子さんを抱っこする際、かがまずに抱きかかえる事が多いかと思います。その場合、力の支点が腰に来るため痛めやすくなります。抱きかかえたい所ですが、しゃがんで抱きかかえ立ち上がる方が脚の踏ん張りを使える為、腰の負担が軽減できます。腰を痛める場合のほとんどが、腰に負担をかける姿勢や動作によるものです。産後から2年3年と抱っこする期間はすごく長いものです。姿勢や動作を気を付ける事で負担を軽減出来ますので、工夫しながら抱っこしてみてください。ご不明な点等ありましたら何でもご相談ください。院に隣接したコインパーキングがございます。詳しくはお電話、もしくはご来院時にご案内させて頂きます。詳しくはお電話、もしくはご来院時にご案内させて頂きます。