皆さんは、「自己肯定感」という言葉を聞いたことがありませんか?今回は、自己肯定感が低い人が低い人の特徴と対処法をご紹介します。1「すみません」を多用する謝罪ができる、というのは人として当然のことですが、自分が悪いことをしたわけでもないのに「すみません」と反射的に言ってしまう人がいます。「すみません」ではなく、「ありがとう」でも同じ気持ちは伝えられませんか?言霊という言葉があるように、「すみません」と謝罪の言葉をすぐ口にすることが自己肯定感を下げている要因になります。意識的に「ありがとう」という言葉を使うようにしましょう。2「自分なんて」と卑下するすぐ「自分なんてどうせ〜だから」という人がいますが、これも要注意。これは、物事をすぐに諦めてしまう人の口癖です。自分のマイナス面ばかりを見てしまって、不満や不安を抱えてしまうのです。いう思考に陥りやすい人は、一旦自分のマイナス面を受け入れてから、そこからどうプラスに転じることができるのか、プラスになるものはないかを見つけましょう。3「〜したい」という人これは意外かもしれませんね。「〜したい!」なんて、前向きな人が口にする印象です。本当に前向きな人は「〜したい」と口にする前にすでに行動に移しているのです。この「〜したい」という言葉の裏には、「条件が整ったら」という言い訳があります。この逃避の思考パターンは意識して捨てないと、いつまでも「したい」ことが達成できません。「〜したい」と思った時は、「〜する!」に意識を変えて、なんでもいいので行動に移してみましょう。4「〜すべきだ」「普通は〜だ」と価値観がガチガチである例えば、進学や就職、或いは結婚において、このように考えてはいませんか?自分自身をその思い込んだ常識に縛り付けるだけでなく、友人や同僚にも求めてしまう。すれば、自分にも他人にも厳しい真面目な人。これは他人と衝突する機会が増えるどころか、「〜すべき」ところから自分が外れてしまった場合、大いに苦しむことがあります。人の数だけ価値観があり、「〜すべき」ことはないと変えていきましょう。5「〜してはいけない」ことが多すぎる自己肯定感が低い人は、「〜してはいけない」と自分を抑圧してしまいがちです。ところが、脳は否定的な言葉をイメージすることが苦手。「〜してはいけない」と思えば思うほど、逆に「〜」の部分を強くイメージし、求めてしまいます。それは、表現を否定形から肯定形に変えること。「お菓子を食べてはいけない」なら「果物を食べよう」。意識して思考パターンを変えていきましょう。自己肯定感が低いと思うなら、まずはイメージする言葉を変えてみよういかがでしたか?紹介したパターンに当てはまることが多いな、と感じた人はご紹介した方法を試してみてください。言葉一つで思考が変わり、思考が変われば行動が変わります。自己肯定感を高めていくのは難しいことではありますが、今の自分を認め受け入れることから始めてみましょう。-ライフスタイルauthor関連記事ライフスタイル間違った断捨離で後悔する。前に流行っていたミニマリズム。それと同時に流行った断捨離。断捨離で後悔している人が続出しているらしい。勘違いした断捨離はお金と時間の無駄に......。趣味ペーパードライバーが気を付けたい8つのこと。平成最後のゴールデンウィークゴールデンウィーク!それどころか、GW中に新元号を迎えます。日本国民のテンションも知らず知らずのうちに上がっているのではないでしょうか。...ライフスタイルフォトショップ久しぶりに使ったら変わってた?筆者は3年くらい前まで広告のデザインなどをする仕事をしていたのですが、久しぶりにフォトショップを使う事になりAdobeにて月額で使用できるフォトショップを契約したのです。実際に行ってる方もいると思いますが、これを機にぜひ行ってみましょう。病気は早く発見できることほどいいことはありません。俳優・山口賢人の素顔に迫る。...PREV同棲するときに気をつけること5選。NEXTBULLZEICHEN88のボーカリスト、「栄二郎」の美の秘訣に迫る。後編お問い合わせライフスタイル間違った断捨離で後悔する。魅惑のイケメンCASCADEのドラム”ヒロシ”の秘密に迫るー前編ー2020/2/19プロフィールninalo編集部アラサー独身女子が全てを投げ打って起業し立ち上げたninalo。きっかけは、美容整形外科の先生から聞いた業界裏話でした。いいことだけではない、美容整形の真実を伝えたい。綺麗になりたいと願う女性の助けになりたいと、ninaloは誕生しました。間違った断捨離で後悔する。AFFINGER5.。