2018/12/16奉子です。文章もかけていなくてすみません。メンタル不調を夏から感じ始めて、半年近く、10月からマインドフルネスや自律神経に良いとされる食べ物もとり続けて、2ヶ月。...トラブルがあると翌日は少し落ちる。外に行きたくなかったけど散歩に出た2018/11/11奉子です。4週目の話のネタが長すぎますが、もう1個続けます。これは11月4日のお話です。...週末不安が少し軽くなった。鉄運の強さ、ミラクルも。2018/11/11奉子です。11月3日だけのお話です。こちらの記事に少し書いていますが、ずっと週末不安でとにかく週末動けなかったのがつらかったのですが、友達と約束して会うことができました。...初のクリニック受診もかなりふわっと・・。改善の鍵は漢方なのか?2018/11/10奉子です。11月1日、2日、3日の先週の話ですが、色々あったのでこれだけで分けます。金曜日、実はクリニックの受診ハシゴをしました。...マインドフルネスを意識し始めて4週間目。マイナスな出来事があるとダメらしい2018/11/12奉子です。メンタルフルネスを意識し始めて4週間目。今週のメンタル状況報告です。...マインドフルネスを始めて3週間目。あり!2018/10/29奉子です。マインドフルネスを意識し始めて3週間目の報告です。前回の報告のリンクはこちらです。今週もカギは音楽でした。...遅ればせながら、マインドフルネスを意識し始めて2週間目。2018/10/27奉子です。超ポジティブな私が感じている、一般的にいううつ状態。マインドフルネスを初めて、2週間目の先週、報告を書くことができずにすみません。2週間前の報告と合わせてご覧ください。...10秒マインドフルネスを初めて1週間経過報告2018/10/13奉子です。...うつ状態から脱出しよう大作戦ー現在の私の状態と次の計画2018/10/8奉子です。現在の私ですが、自分でもぐちゃぐちゃ過ぎて困っています。「超ポジティブ」がここまで「超ネガディブ」になれるってのがある意味すごいです。...まずは元気になります。2018/9/24奉子です。11月にやろうとしていた私主催のライブイベントを降板してからも苦しんでいました。実は、「次の企画どうするねん?、今決めないと一生できないよ」と夢にも出てきて目が覚めるのです。