」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。「主食(炭水化物・穀物)を食べないと、代謝が乱れて糖尿病のリスクになる」という意見に対して、質問をいただきました。結論としては、人類の主食は穀物ではないし、糖質制限食を実践すれば糖尿病発症の予防になりますが、リスクにはなりません。小豆好きタイトルなし初めまして、江部先生の本を拝見させていただきました。私自身は糖尿ではないのですが、甘いもの、炭水化物の食べ過ぎのせいで、食後だるかったり、空腹になるとイライラしていました(血糖値の急変によるものだと病院で言われました)先生の本を読み、現在、できる範囲で炭水化物を抑えています。前のようにあんこ1袋食いなんて恐ろしいことはしていません。お陰でイライラすることが減りました。以下のような記事をみつけ、先生の御意見を伺えたらと思いコメントいたします。>コロラド州立大学研究所より「主食を十分に摂取しないと、人間の正常な新陳代謝に影響を与え、脂肪が分解したときに血液中の遊離脂肪酸が増え、糖尿病のリスクが高まると考えられています。(ブログ:我が愛しの上海へ・2より)炭水化物を制限しすぎるとDMのリスクになるというような内容ですが、これはなぜでしょうか?初歩的な質問で失礼いたします。コメント・質問ありがとうございます。炭水化物を制限しても、糖尿病のリスクにはなりません。炭水化物を普通に摂取することが、糖尿病のリスクになります。コロラド州立大学の説は、単なる一仮説に過ぎません。出発点で根本的な間違いを犯しています。農耕が始まる前の人類の主食は、決して穀物ではありません。上記は、英国の最も権威ある栄養学の本で、920ぺージに及ぶ大著です。2万円くらいしましたが、奮発して買いました。この本の75ページに『現代の食事では、・・・・・デンプンや遊離糖に由来する「利用されやすいグルコース」を大量に摂取するようになっている。がん、老化等、多くの点で健康に有害であることが強く指摘されている。農業の発明以来、ヒトは穀物をベースとした食物を摂取するようになったが、進化に要する時間の尺度は長く、ヒトの消化管はまだ穀物ベースの食物に適応していない。立場から「人類の主食は穀物ではない。」と、私が主張していることがそのまま記載してあったので、びっくりするやら嬉しいやらでした。(^-^)v(^-^)vヒューマン・ニュートリションでは、穀物の過剰摂取の害、特に精製炭水化物による「血漿グルコースおよびインスリン値の定期的な上昇」が多くの点で健康に有害と強調しています。よるグルコースミニスパイクとインスリンの頻回・過剰分泌が生活習慣病の元凶である。」という説と、全く同じといっていいと思います。ヾ(^▽^)ヒューマン・ニュートリションの記載とコロラド州立大学の仮説、どちらが説得力があるか言うまでもありませんね。糖尿人)と申します(^-^)いつも勉強させて頂き、ありがとうございます。(詳しくはわかりません)、神経症もあり、若い担当医さんもあきれていました。10.1、血圧128ー80となりました(^o^)/ただ、アマリールとボグリボース、降圧剤を服用で、目がほとんど見えなくなったり、めまいがひどかったので担当医さんに糖質制限している事も伝えましたが、うなずいただけで「薬の相性というのがありますから」と、クラウナートと血圧はミカルディスを出されました(^_^;)困った事に、かかった眼科の若い女性医師も副作用と網膜症の事など知らぬ存ぜんなので(T_T)、ピント調整点眼薬だけ出されていまして、白内障もあり、失明の恐怖から内科の薬は飲んでいません。その事を担当医さんに告げるのが気がひけて2ヶ月以上病院にも行ってません。実は生活保護を受けていて、病院を変える事は出来ず、私にとっては高価な血糖値測定器も購入出来ませんし、糖質制限の食生活も少し大変で、これからどうしようか悩んでいます。́Д`)ハァハァ)短い映像でしたが、きっとファンの間でも糖質制限が話題沸騰、見ていた主婦の皆さんも「なになに?」と検索中の事でしょう!ロック界も(芸能界も)最先端はやっぱり糖質制限です。【編集】いつも拝見しております。151この時食べたものは、小さなサラダ冷やし中華のみで炭水化物はトータル60.2gです。何の治療も必要ないと言われていますが数字を見ると恐ろしくて仕方ありません。私は今後どうしたらよいのでしょうか。食事内容によっては薬を処方してもらうようお願いすべきでしょうか。有名人パート2もんたろうさん、はじめまして。私が見たのは、歌舞伎の中村勘九郎さんが舞台の為にダイエットをされたそうですが、糖質制限で10キロ痩せたそうです。本当に最近は色々な方面で糖質制限が取り上げられています。私も2ヶ月近くになり、空腹時は90を超えることがなくなりました。体重は8キロ減洋服のサイズも普通になりました(笑)ただ、お付き合いでどうしても食事しなければならないことがあり2時間後の数値が恐怖です(T.T)担当医師はセイブル50しか処方してくれないので、何かよい手だてがあればと探しているところです。江部先生へこんにちは。私の祖母は白米中心で肉を食べず魚や野菜で90歳になろうとしてます。_)mきっと有名人の方々で実践されている方は多いでしょうね!糖質制限ではありませんが、以前テレビで、大食いタレントのギャル曽根ちゃんのカラダを調べているのを見ましたが、大食いした後の検査で、胃袋が胴体一杯になっているのも驚きでしたが(°□°;)、調べた医師が「血糖値がまったく上がっていません。こんなのは..」と絶句というか、苦笑いされていたのが強烈に記憶に残っています(◎o◎)ギャル曽根ちゃんが「お腹一杯になったのかよくわからない事が多い」と言ってたのも聞いた事があり、はぁ~、すごい特異体質ですね!今のところ健康に問題はないけど、尿酸値が少し高かったみたいです。ROCK界でももんたろさん。嬉しい情報をありがとうございます。内科の薬で低血糖症状がでたと思いますので、薬なしで糖質制限食で経過をみるのが安全ですね。タイトルなしakkoさん。境界型の食後血糖値ですが薬は勿論必要ないです。ゆるい糖質制限で、糖尿病予防ができると思いますよ。食後血糖値は安全圏になると思います。有名人パート2おどりこさん。「歌舞伎の中村勘九郎さんが舞台の為にダイエット、糖質制限で10キロ痩せたそうです。美味しく楽しく糖質制限食ですね。糖毒症についてたぁさん。糖毒は高血糖による悪循環をさす、医学用語です。自覚症状ではなく、180~200mg/dlを超える高血糖で膵β細胞の障害、インスリン抵抗性が生じることをいいます。血糖値が200~300mgあった糖尿人が120~130mgに改善すると低血糖症状がでることがあります。思いは皆同じ先生、もんたろうさんコメントありがとうございます。健康で長生き(人に迷惑かけず自立できて)が誰も同じだと思います。江部先生へまっこさん。彼等と似たようなもんですね。モデル体型ではないです。長寿に個体差はあると思います。私の母は糖尿病ですが糖質制限食で87才で完全自立で一人暮らしです。進化を含む歴史的観点からは、人類の健康に関して本日のブログがお答えとなると思います。“糖尿病患者の場合、アルツハイマー病の発症率は2~4倍以上”という記事に行き当たりました。「血糖値を下げるインスリンは、記憶力などの認知機能に重要な役割を果たしているとされるが、合併(アルツハイマーと糖尿病)マウスでは脳内のインスリン量が減少していた。糖尿病のみのマウスに比べ、合併マウスでは糖尿病が重症化することも分かった。」http://www.jiji.com/jc/v2?id=20100511health_08という記事を見つけました。いうのはちょっと気になります。コメントへ丁寧なご回答ありがとうございます。からだをいたわるために、これからもできる範囲で炭水化物を制限します。本当にありがとうございました。牛乳の糖質を無くすことはできないのでしょうか?もしできたら、チーズなどの乳製品を糖質ゼロにできて安心して食べれると思ったのですが、、、。素晴らしいことは理解できます。全ての糖尿病患者に糖質制限食を安定供給できる程の土壌はあるのでしょうか?日本の糖尿病患者に糖質制限食を徹底したとして1~2兆円の医療費が浮くかもしれませんがその何倍も糖質制限食を安定供給するため整備が繋かるのではないかと思います、人間のエゴで簡単に産めよ殖やせよでいけばよいですが畜産漁業などはデリケートな問題を多く含みますから実際問題として成立するのかなと思うんですが、どうでしょうか。タイトルなしフナムシ主人さん。仰有る通りと思います。人類66億人を養うには、穀物は必要です。農耕が始まって単位面積当たりの養える人口は、約60倍になったとされています。テーラーメードダイエットの考えが必要と思います。【編集】チーズの糖質について先生、横から失礼します。チーズの場合、ミルクの糖質が製造過程で水分と共に抜けてほとんど残らず、わずかに残っている糖も熟成中に乳酸によって分解されるので、糖質は気にしなくて大丈夫だと思います。バターの糖質も、20gで0.04g、発酵バターでも20gで0.9gの糖質なので、これも気にしなくて大丈夫だと思いますよ。おやつにしたり、つまみでワインと一緒にフレッシュチーズを楽しんでいます。!穀物農耕が始まって以来でしょう。そのマイコンから解かれるのは至難ですよね...。【編集】コレバインについてはじめまして、36歳境界型の天天と申します。いつもブログ読ませてもらっててプチ糖質制限食を実践中です。ところで江部先生に質問なのですが今コレステロールの薬でコレバインというのがありますが、何かのサイトで見たのですが血糖値を下げる作用があるみたいなのですが、本当なのでしょうか。ちなみに今リピトールを飲んでいて血糖値が下がるのならコレバインに変えてみようかと思っています。コレバインについて天天さん。少なくともメーカーの効能には、血糖低下作用はありません。穀物摂取なしで、食生活は何の問題もありません。人類は、700万年間は穀物摂取なしです。1万年前の農耕開始から初めて穀物を食べ始めたのです。人類本来の食生活は穀物なしです。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。(02/21)コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/19)江部康二の2020年2月の検査データの報告と解説。(02/18)2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。(02/17)最近のコメントドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)れいくたうん:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ドクター江部:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。鈴木:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。典彦:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)猫:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ろげりお:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。賛助会員の皆様には無料配信しております。こちらからは登録されませんようご注意下さい。Ringo.[PR]MBA留学はGMAT。