スタッフブログダイエット始めます!トレーナーも本気でボディメイク!こんにちは!吉祥寺のパーソナルジム、エイチベースの片岡です。11月もいよいよ後半、今月が終われば2018年は間もなくです。これから本気でダイエットをしていこうと思います。鍛えるのは私自身です(笑)今年の8月に体型を過去最高に絞り、コンテストに出場しました。食事とトレーニングの計画を立てていきました。9月~11月は増量期間。12月~4月まで減量期間。これに基づき、今月までは食事はとにかく白米を中心に量を食べるようにして増量をし、トレーニングも積み重ねてきました。おかげで今は程よく脂肪がついているからか、身体がサイズアップしてきたようです(笑)ここからは、皆様に負けじと「ダイエット」していきます。当面の目標は、4月の「ベストボディ」のコンテストに出場すること。先ですよね(‘_’)期間は長めの「ゆる減量」でいきます。今後は自分の身体を使って様々なトレーニング方法や食事を試していこうと思います。technology.。