日常の困ったことの解決事や小技をちょくちょく綴っております。同じように壁にぶち当たった人のお役に立てれば幸いです。2018/05/18TweetPocket“医者が教える食事術”は医学博士の牧田善治博士が著書の医学的エビデンス(証拠・根拠)に基づいた正しい食事の方法と人間の肥満や老化、長寿などを教えてくれる素晴らしい本です。・ダイエットしてるのになんで太るのか?こんな人には是非オススメな一冊です。巷でのカロリー制限ダイエットでの常識が当たり前とこの本に出会うまで思っていましたが、この一冊でだいぶダイエットに対する考え方とダイエットの大変さが私的にはかなり変わりました。余談になりますが、この本を参考に食生活を変えたところ私は3ヶ月で7キロもの減量に成功して現在も進行形で継続中です。これだけ書くとどこかの書店の回しものみたいになってしまいますが(笑)本当に出会って、出会えて良かったと感じた一冊でした。そんな名本の医者が教える食事術から糖質制限と脂肪や糖質を溜めない為の方法をまとめてみました。医者が教える食事術~糖質と脂肪。まとめ医者が教える食事術~糖質は肥満の友、適度なお付き合いをまず単純な話からします。