LINE2019.04.24どうも。今回は縁ありまして、初めてのトライアスロンに参加してみました。泳ぎもあるしチャリも持ってなかったし。大丈夫、リレートライアスロンだから!え?そんなのあるのととても言われましたがあります。舞台は石垣島!石垣島自体も初めてでしたが、その感想と注意点をまとめたいと思います。当時は良いチャリを持っていなかったのでレンタルしました!レンタルロードバイクも快適だったので初めての方にはおすすめです。ロードバイクを乗り回していたらお誘いを受けた。今度はリレーじゃなく一人でトライアスロン完走したい!【経緯】激安ロードバイクを乗り回していたらお誘いを受けた。以前、SNSでロードバイクで初詣とラーメン目当てに70Kmの行ったということを投稿したら、リレートライアスロンのメンバー募集の連絡をいただきました。体力的にはOKでもマシン的にはありえない。いうか送料でそのチャリが買える笑(後述)でもトライアスロンに興味はあったし、この機会に参加してみよう!とノリで参加を決意!最初、一人だと腰が重いので結果的に良い経験になりました!【石垣島ってどんなとこ?】海と自然が満喫できる楽園!石垣島ってよく聞くけど行ったことありませんでした。海が綺麗そう!くらいのイメージ。僕はあまり知らなかったので改めて調べました。海を一望するとめっちゃ綺麗なんだとか。後輪がスパナ無いと外せないという仕様。(今振り返ればこれを運ぼうとしていただけで驚き笑)真面目な私はこれを送るとどのくらいかかるのか調べたのですがざっと2万円ちょい。【バニラエアで2000円】定形外手荷物で自転車を持っていくにももちろん飛行機に定形外手荷物として持っていくことは可能です。人はここでまた躓きます。自転車を入れるバッグです。飛行機で預けるとすると輸送用カバンが必要になります。これは値段ピンキリですが安くても1万5千円くらい。本腰入れてない私はあまり気乗りしませんでした...。(今度買いたいと思う)ちなみにバニラエアだと追加2000円で持っていける模様。ANAだとサイズ・重量に気をつければ無料とのこと。【ポタリングおきなわ】石垣島でロードバイクレンタルしてみたということで、まともなロードバイクを持たず出場、輸送コストを考えた時のベストな解決策。それはレンタルでした!石垣島、ロードバイクで調べると何軒か出てきまして。今回はポタリングおきなわさんにお願いしました!連絡した初めてでよくわからなかったところをフォローしてくれました。必要備品の準備や身長とかからベストなボディのやつにしてくれました。価格も10800円(大会なので前日から借りる)でメンテナンスされたチャリが使えます!輸送するより安いのでよかったです。駆け出しの人にはオススメのサービスです。【早めの準備】ホテル・飛行機予約は2ヶ月前にホテルと飛行機予約したのは2ヶ月くらい前。これでも少し出遅れてると思います。この時期に調べるとわかりますが、あまり選択肢がなく、個人的には一択になりました。26520円LCCを使わないとかなり高くつくと思います。参加する際のコスト面やいい宿を抑えるという点で早めの行動はもちろん必須ですね。ただでさえ出遅れていたので、楽天トラベルとスカイチケットで即決購入しました。バニラ・エアのお預け荷物は見越してちゃんと事前申請で、予約したのが2ヶ月前だったのですっかり忘れていました。最近は旅行するときさバックパック一つです。お預け荷物無しで予約してました。直前になってヘルメットやビンディングシューズ、着替えを入れたら結構な荷物に...当日キャリーバッグで向かうと、4000円かかるとのこと。出発の90分前までに予約すると2000円らしい。帰りの分はすぐに申請しました。いうところも把握してないと余計なお金がかかってしまいますね。!石垣島に到着してすぐにチャリ受け取り成田空港、バニラエアで石垣島へ!と思いきやシステムトラブルで1時間遅延で出鼻をくじかれます。石垣島空港に着くや否や、すぐにタクシーを捕まえてホテルに向かいます。ホテルWBFまでは約3000円で30分くらい。道中、沖縄は台風が多いから電柱の間隔が短いという話だとか闘牛場があって歩道にいる牛は出番待ちだという話を運転手のおじさんから聞く。到着後サクッとチェックインを済ませます。ホテルは値段の割にはちょっと小さめな部屋で、キッチンが付いてました。ポタリングおきなわの担当の方に連絡して待つこと数分。ホテルに自転車を持ってきてくれます。これがすごい安心感あってよかったです。その場で車体をチェックして受取。返却も翌日ホテルに置いておけば取りに来てくれるからさらに楽々!ポタリングおきなわさんで借りたルイガノロードバイクトライアスロン開会式、説明会に参加する!自転車の準備が完了したので開会式、説明会に参加します。開会式では地元の子らのよさこいというのかエイサーというのかなんか踊りの出物。(2曲)こうやって地元の応援を得てるんですねと運営目線で感心しました。説明会では気象情報に始まりスイムからバイク、バイクからランに切り替えるトランジションの説明。トライアスロンはここら辺が大変ですね。荷物とかも持って行ってくれるみたいで、これは大会ごとに確認必要だなと思いました。バイクでのパンク発生、滑りそうなエリアを紹介されてました。ここはマップ片手に注意しながら聞きました。トライアスロンの朝は早い!6時にホテルを出発して準備します。最初のスイムに備えてウェットスーツを着たり忙しい。いっても今回私はリレーなので余裕でした。アミノバイタルがレース中の補給にと配布されてましたがこういうのが嬉しいですよね。「ガレッジセールのガレッジパーリー」に出てる山口真奈さんや河口恭吾さんがスターターやってました。チェーン外れるトラブルあるも無事完走!スイム泳いでるのをみながら。あ、もうそろそろ自分の番なのか!と。スポーツ大会ってぬるっと始まるなというのを改めて感じていました笑ビンディングシューズに履き替えてトランジションの待機場で待ちます。無事スイムの選手が着て、計測用バンド引き継ぎました。徐々に(多分)サトウキビの広がるザ・沖縄な風景になります。アップダウンも繰り返し、ギアチェンジをしないと体力を余計に使ってしまいます。レンタルチャリだったので、普段と違う感覚に好奇心が湧きまして。ギアチェンジをしまくった結果チェーンが外れて肝を冷やしました笑すぐに自転車をひっくり返してペダル逆回転させて付け直して。冷静にやればすぐできそうなことでも、大会、そしてリレーだったので10分くらいは手間取ってました。山道が続きますが、30キロ超えたあたりに「ここから上りはありません」という看板が!笑それをみてからはみんな飛ばしていたのはいうまでもありません。海を横目に見ながら走ると疲労感と合間って爽快でした!今度はリレーじゃなく一人でトライアスロン完走したい!今回はお誘いがありましてリレーで参加しましたが、カーボンロードバイクあるし、フルマラソンは完走したのであとはスイム練習すれば完走できるはず!(鬼門)今回は初めてリレーで参加して勉強になったと同時にやる気が出ました。これからの季節、泳ぎはぴったり。暑くなってきたと同時に肌の露出が増えてきました。リムーバークリームを試してみました。除毛クリームは肌似合うかテストは必須です。毛を覆うように使うので使用量は多くなりがち。除毛クリームってVライン向けな気がしました。健康もし自分が大病にかかったら日記と運動とCBDオイルでストレス対策をする先日自分の母親が入院しまして、腫瘍摘出しました。その際に本人はもちろん家族もかなりのストレスでした。親しい人が大病にかかったらスマホ環境を整えること、運動すること、CBDオイルを飲むこと、日記やブログを書くことをお勧めします。ストレス対策をうまく行って、辛い状況からいち早く回復できる一助になればと思います。【歯ぎしり対策】歯医者でマウスピースを作ったらかなり低価格だった歯医者で歯ぎしり予防マウスピースを作成。市販品は安いですが自分に合いませんでした。睡眠中に不快感があります。歯科医院で型を取ってきちんとしたものを作りました。歯医者でも保険適用で5000円以下という低価格で作れます。歯ぎしりは睡眠アプリで発見してみましょう。【安いし痛くない】親知らずが定期検診で発見。定期検診にいくと、親知らず抜いた方が良いと歯医者に言われました。汚れが歯の間にたまり、虫歯リスクが高まるとのこと。実際に抜いた感想としては全く怖くありません。麻酔も効いて痛くありませんし。ドライバーでえぐられるのは1分もありません。価格はなんと3000円未満とかなり安い!すぐに抜いてしまうのが得策です。マウスピース用で日々のお手入れマウスピースを使い始めましたがメンテナンスが気になってまいりました。泡タイプのポリデントを使用してみたので感想を書きます。普通の歯磨き粉では研磨剤が含まれているため、マウスピースを傷つけます。泡のポリデントはつけて磨くだけで簡単に洗浄完了。錠剤はぬるま湯にて5分放置必要なので少し手間です。【最高】プロテインバーから粉のプロテインへもう戻れない3つの理由まだプロテインを飲んだりしていない方。プロテインバーがおすすめです。粉末のものより美味しく手軽でコンビニなどで手軽に購入できます。プロテインバー少しタンパク質含有量が少ないですが、サポートや女性にはまさにぴったり。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ガーナで家電の価格を簡単にしらべてみた。ガーナで家電の価格を簡単にしらべてみた。他カテゴリーCBDオイルアイデアアフリカ関連記事インターンインハウス動画クリエイティブトライアスロンロードバイク。