病気ツイートスポンサーリンクなんか体がだるい・・・。熱でもあるのかしら?なんて思って熱を測ってみると、逆に体温が低くて驚いたなんてことありませんか?私も働き始めの頃に一時的に体温が低くて体がだるい・・・。いう経験したことがあります。そこで、体温が低いとだるいという原因についてと改善方法について調べてみたので、紹介していきたいと思います!体温が低いとだるい原因は?人間の理想の体温と言われているのが、36.0°C~37.0°Cと言われていて、36.0°C以下になると低体温に分類されてしまうみたいなんです。体温が低いと血流が悪くなり、血液の中にある白血球の働きが悪くなってしまうんです。白血球の働きとは何か・・・。実は白血球は体内に入ったウィルスなどから体を守ってくれる役割があるんです、しかし、血流が悪くなることによってウィルスなどから体を守れなくなってしまい、病気にかかりやすくなってしまうんです。その白血球の働きが悪くなることによって、乳酸という疲労物質が「今がチャンス!!」とばかりに体内に溜まりやすくなっていき、「体がだるい」と感じるようになってしまうんです。スポンサーリンク体温が低くだるい時の改善法は?体温が低くなると血流が悪くなりだるく感じるということも分かったけど、実際どういった改善方法があるのか気になりますよね。結論から先に言うと、ともかく体を温めて新陳代謝を良くすることです!では、新陳代謝を良くするための具体的なこととは・・・?・体を温める食材を取り入れてみる!代表的なものは人参やゴボウなどといった根菜類や生姜が体を温めるのには良いみたいですよ!・毎日一日30分から運動をしてみる!一番体温が低い原因と言われているのが、運動不足による筋力の低下なんだそうです。無理のない程度に一日30分くらいから運動を始めると良いみたいです。・生活環境を見直してみよう!次に多いのは、生活環境によって体温が低くなるそうです。冷暖房が効きすぎている場所は体温を低くさせてしまう原因にもなってしまうので、設定温度は室内と外気の温度の差が5度以内になるようにすると良いみたいです。それ以上の差が出てしまうと、体温調節する機能がうまく働かなくなり体温が低くなってしまうんだそうですよ!なので、冷暖房は正しく使うようにした方が良いですね^^また、冷房は血流を悪くする原因でもあるので、直接当たらないようにした方が良いですね^^;その他にも甲状腺ホルモンによって体温が低くなってしまうみたいですが、こういった場合の原因は自分で出来る対策が無いので、甲状腺科または内分泌科に受診するようにした方が良いそうです。どちらとも無いのだけれど・・・。内科か産婦人科へ行っても大丈夫ですよ。体温が低いときに疑われる病気はあるの?実は体温が低い時に疑われる病気はいくつかあるんです!それを今から紹介していきます。子宮頸がんなどの婦人系の病気のリスクが高くなる!!・血液循環が悪くなると子宮の栄養状態も悪くなり不妊症のリスクが高くなる!!・同じく血液循環が悪くなることで脳への血流も悪くなり、自律神経のバランスが崩れる!酷いと自律神経失調症になる可能性も!!・代謝機能が低下してうつ状態や記憶障害などといった甲状腺機能低下症というものになる!!婦人系の病気が多かったのですが、その他にも疑われる病気も多いので不安になったら一度、病院に受診してみてくださいね^^;まとめ体温が低くなる原因としては、筋力の低下や生活環境の変化が多いみたいですね。運動もしっかりとして新陳代謝を良くし冷暖房の使い方には気を付けるようにしていきたいですね。「睡眠不足による動悸の原因と対処法まとめ」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。(必須)ウェブサイトコメント送信PV数ランキングココアとコーヒーを混ぜると何になる?違いはあるの?コーヒーと似ている飲み物にココアがありますが、コーヒーが飲めないならば混ぜてみたらどうだろう、と思ったことはありませんか。豚肉は良く焼いてね!と言われることも。分かるようで分からないそんなモヤモヤを解決しましょう。毎日使っ...修学旅行の持ち物!女子力高いと思わせるものは何?学校生活で一番の思い出になる修学旅行^^修学旅行で大切なのはしっかりと持ち物を準備する事ですよね^^;しかも、持ち物を一つでも忘れてしまうと気持ちも下がってしま...オーブントースターにアルミホイルがくっついた時の取り方と注意点オーブントースターの汚れ防止や、天板へのくっつき防止のためにアルミホイルは大活躍です。