2019寝違えが起こる理由とは皆さんこんにちは(^^)/3月31日(日)に開催される「5時間リレーマラソンin栃木」に向けて体作りに専念しております、わざあり整骨院の伊澤です。本日はここ数日来院される方が増えてきている「寝違え」について書いていきたいと思います。寝違えに繰り返し悩まされている方々の中に「癖だから仕方ないんだ。」とおっしゃる方が多数いらっしゃいます。それは本当なのでしょうか?答えはNOです!寝違えは癖ではなくきちんと防ぐことが可能です。どのように対策すべきなのでしょうか?皆さんには自身の生活を振り返りながら読んでいただきたいと思います。【寝違えの予防法】1お酒を飲みすぎない(泥酔しない)2ストレスを溜めこまない3体のケアをして疲労を溜め込まない(睡眠でリセットできる状態を保つ)4体を冷やさない(寝る際の適切な保温)5寝返りがうちやすい服装、場所で睡眠をとる気を付ける点としてはこんなところでしょう(^^)/共通しているポイントは人間の体本来の反応である寝返りがうちやすい環境が整っているかという点です。泥酔して死んだように寝てしまったり、ソファーで寝てしまい長時間同じ体勢を強いられたり、過度に疲労が蓄積していて寝返りがうちにくくなってしまったり、寝違えが起きるということは必ず何か原因があります。寝違えに限らず繰り返し痛みや不調に悩まされている方は一度ご自身の生活習慣を振り返ってみてください。少なからず思い当たる点があるはず。寝違え」で検索してみてください。簡単で即効性の高い対処法が出てくると思います。̄)寝違えの痛みは時間の経過とともに緩和します、痛みがでたら対処するのではなく、ならないようにしていくことが大切ですからね。これによりチェーンの長さをミリ単位で調節することが出来、自由にコーディネイトを楽しむことが出来るのが最大の魅力です。年代問わずに着けられるデザインなので、ギフトにもおすすめです。内面はクラシックのルブタンレッドのインテリア。豊富な収納スペースで使い勝手も引けを取られる。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。