実際に寒さは体にどのような影響を及ぼすのでしょうか今日は「⚡寒さと痛みの関係⚡」についてお話ししていこうと思います。寒くなり体が冷えると抹消血管が収縮して筋肉への血流量が減ります。するような経験をした事はないでしょうか。この理由は筋緊張による神経の圧迫から起こります。敏感になり痛みや痺れ(しびれ)、じんじんする感じなどが出てしまいます。肩こりが増えるのも神経が敏感になる事と筋肉が硬くなる事が大きな理由の一つです。6-25-10TEL:044-322-9030http://www.nikoyuri-nakanosima.net/https://www.facebook.com/nikoyuri.naka/http://ameblo.jp/nikoyuri-naka/**************※Facebookページにいいね!で自費施術500円引き券をお渡ししています。先月は当院が無事に2周年を迎え3日間のイベント期間には多くの患者様が、来院して下さいました!✨💖👏本当にありがとうございました👏💖✨さて、今回のブログは久しぶりにYOGAネタについて書いていこうと思います今回は『マタニティヨガ』つまり妊婦さん向けのYOGAについてです✨なんとなく名前は聞いた事があるかとは思いますが、具体的にYOGAをする事で妊婦さんにどんな効果があるのでしょうか(・・?まず、妊娠をすると、妊婦さんは体や心に変化が現れます。予想していなかった体調不良が続いたり、お腹が大きくなって思うように動けなかったりするなかで、ストレスを感じながらも、お腹の中の赤ちゃんへの存在を少しずつ実感しはじめます。妊娠期に起きやすいマイナートラブルをケアすることが目的です。赤ちゃんを育んでいる自分が今どんな状態で、どうすべきかが見えてくるようになるのも特徴の一つですマタニティヨガでは、瞑想しながら赤ちゃんとコミュニケーションを取ることで「ママになった」という感覚を持つことができます。6-25-10TEL:044-322-9030http://www.nikoyuri-nakanosima.net/https://www.facebook.com/nikoyuri.naka/http://ameblo.jp/nikoyuri-naka/**************※Facebookページにいいね!で自費施術500円引き券をお渡ししています。当院は10月27日で開業してから2周年を迎えようとしています。6-25-10TEL:044-322-9030http://www.nikoyuri-nakanosima.net/https://www.facebook.com/nikoyuri.naka/http://ameblo.jp/nikoyuri-naka/**************※Facebookページにいいね!で自費施術500円引き券をお渡ししています。2017.10.3運動してますか?運動不足は身体に悪い・・・・と分かってはいながらも、なかなか運動を始められない人が殆どではないでしょうかここでは、“運動不足“が今後、どのように健康に影響してくるかをお伝えします。人間が心身ともに「元気」で生きて行くために必要なものは何でしょうか。太り易い体質になってしまいますまた、体力不足から体が疲れやすくなると「疲れ」というストレスを常に感じることになります。治りが悪くなるリスクも高まりますさらに自律神経が乱れると気分障害を起こしやすくなります。大きな病気にもかかりやすいということです。精神的な疾患にもかかりやすくなるのです。運動不足が原因で病気になることも多いのです。運動不足であるとも言われています。便秘をさらに悪化させることも考えられます。6-25-10TEL:044-322-9030http://www.nikoyuri-nakanosima.net/https://www.facebook.com/nikoyuri.naka/http://ameblo.jp/nikoyuri-naka/**************※Facebookページにいいね!で自費施術500円引き券をお渡ししています。情報をしっかりと伝え、一緒に考えてもらいましょう。夏の暑さは体力を奪います。脱水症状になってしまっては大変ですので、お水も必ず持っていきましょう。多いかな?と感じるくらい持っていったほうがいいと思います。ランタンキャンプをする上で、ランタンは必須ですそれも1つではなく2、3個は欲しいところです。それとは別に、夜トイレに行くときのためなどに懐中電灯、もしくは小さいランタンなども用意しておくといいでしょう。寝袋や毛布長袖の服や上着など用意しておきましょうクーラーボックス食材や飲み物を入れるクーラーボックス。余裕があれば簡易テーブルとイスがあるといいかもしれません。情報収集キャンプに限った事では無いのですが、情報を集める事はとても大事です。調理環境は整っているのか、各自用意しなければならない物は何なのか、キャンプ場によって環境は異なるので情報収集はしっかりと行いましょう。天気予報などもチェックしておきましょう。服装キャンプ場には、蚊や虫がたくさん居ます。何の対策もしないでラフな格好をするのは止めておいた方が良いですまたサンダル等は避け、スニーカーなどを履くようにして下さい。飲食関係キャンプ場で以外と多いのが食中毒です夏は暑さのせいで食べ物が傷みやすいのです。保冷剤などを使い、しっかりと管理しましょう。調理器具などもちゃんと消毒をしてから使用してください。自分たちで出したゴミは自分たちで処理をしましょう。キャンプを行うと結構ゴミが出てきます。基本自分たちのゴミは、しっかり持って帰るのがマナーです。楽しいキャンプになるのです。夏だからといって半袖、短パンだけで行ったりしないで下さい。夜の気温は段違いです肌寒いと感じる事もあるので、しっかり対策をしましょう。夏でキャンプといえば楽しい事ばかりではありません。蚊や蜂なども活発な季節ですのでしっかりと虫除け対策を行いましょう。6-25-10TEL:044-322-9030http://www.nikoyuri-nakanosima.net/https://www.facebook.com/nikoyuri.naka/http://ameblo.jp/nikoyuri-naka/**************※Facebookページにいいね!で自費施術500円引き券をお渡ししています。むち打ち治療のご相談などおまかせください。院案内ブログお問い合わせサイトマップ。