たくさんの意見等があったのでしょう。́▽`A``この言葉いいですね。東北みやぎ復興マラソンの結果について、ランナーズアップデートでは以下の通りでした。このタイムになった要因を今後のためにも上げていきます。・3日前よりご飯多め。・3日前からカフェインレス。・当日は朝4時40分起床。・喉、鼻風邪で完調手前。・朝食は餅4つと豆乳。・スタートするまでにバームクーヘン半分とアミノバイタルゼリー1つ補給。・日焼けするほど暑かった。・数m/sの風が吹いていて、半分くらいは向かい風か横風を浴びていた。・スタートロスは約1分半。・トイレ行列で直前に行けなかったため、1.8kmエイドのトイレに寄った。・20km過ぎからバテてペースを上げられなくなった。・25km過ぎでは脹脛攣りが始まった。・30km走はやらないと意味がないと、とりあえず粘った。・32km過ぎでは股関節も攣るように痛くなった。・その後は、言うことを聞かない両脹脛と股関節との闘いで走ったり歩いたり。・ゴール後は、いただいたアイスを1つほおばる。・同じくプロテイン摂取。・他は食べられず水分のみ。・2時間過ぎた頃に朝のバームクーヘンの残りを食べる。・ゴール後、5時間経ってビールで乾杯!こんなにも攣ったことはこれまで無かったので何か原因はあるのだろうと思いますが、正直分かりません。確かにバテてはいたけど、それとも違う気もしないでもない。補給食は5つ(パワージェル、メイタンサイクルチャージ200)とアミノバイタルプロ2つを摂取。他に、エイドのバナナ1切れと30kmあたりでアミノバイタルパーフェクトエネルギーを1ついただき補給。補給食で特に好き嫌いは無い方だと思いますが、メイタン200は不味かった。上手くいかなかったレースなので、どのように改善したほうが良いかは分かりません。現時点で次のシューズは、今回のターサーではなく、ミズノのウェーブアミュレット(色が黒なので好きでは無い)かアシックスのライトレーサーRS(買わないと)あたりで行こうと考えてます。暑さは少しは和らいでくれていると良いなと。́▽`A``なんて言ってるかというと「もう、今しか顔作れないよ!」です。おいおい!近いよ!こんなに要らない!って方はこちらへ脱出↓にほんブログ村。http://flaw.blog80.fc2.comプロフィールペンドラ■2011年自己啓発のためジョギングから始める。(11)気になってること。