2016.04.11昨日飲みすぎてツライ、すぐに二日酔い解消したい!という方におすすめの方法をこれからお伝えします。二日酔いになる原因は、アセトアルデヒドが体内に溜まってしまうから。アルコールは、肝臓で酸素を消費しながら、アセトアルデヒドへ変化します。そのアセトアルデヒドは、水と炭酸ガスに分解されます。この時に大量な酸素が必要になります。飲酒量が多いと、肝臓がアルコールを分解することに酸素を使ってしまい、アセトアルデヒドを分解する酸素が不足、体内に溜まってしまうのです。結果、症状として頭痛、めまい、吐き気を引き起こします。二日酔いで動けなくなってしまうと、一日が台無しになってしまいますね。これからお伝えする二日酔い解消の方法を、順番に沿って今すぐ試してください!ツライ二日酔い解消したい!今すぐできる5ステップコンテンツ目次まずは水分補給から空気の入れ替え胃のムカムカにハチミツを少し回復したら梅干しがおすすめだいぶ良くなってきたら、消化の良いうどんをまずは水分補給から二日酔いになったらまずは、大量の水分補給が必要です。二日酔いになっている時の体は脱水症状になっていますので、まず十分に水を飲むことが大切です。したら、緑茶を飲みましょう。体内に残っているアセトアルデヒドを尿と一緒に体外へ出すため、利尿作用のあるものを飲むと良いでしょう。尿が出たら、最後にスポーツドリンクなどで体内に水分を補給します。100%の果汁ジュース、ポカリスエットやOS-1などがおすすめです。ここまできたら、二日酔い解消への第一歩です。飲み会が続いてしまうことが事前に分かっている場合は、スポーツドリンクやOS-1をあらかじめ購入しておくと良いですね。空気の入れ替え当たり前すぎて忘れてしまいがちなのが、部屋の空気を入れ替えること。起きた時、頭痛やグワングワンめまいがする場合は、窓を開けて部屋の空気を入れ替えましょう。アルコールは肝臓で酸素を消費しながら分解するのでしたね。そのために、部屋の空気を入れ替えて、フレッシュな酸素を吸収することがとても大切です。水分を取って、新鮮な空気を吸ったら、だいぶ頭がすっきりしてきたという方は、二日酔い解消に向けて順調です。胃のムカムカにハチミツを水分補給、空気の入れ替えで、少し落ち着いてきたら、ここで一気に二日酔い解消をしましょう。きつい状態かもしれませんが、食事を取ることによって、アルコールを分解するエネルギーを得ることができます。しじみのみそ汁に含まれるオルニチンが、二日酔い解消に効果的なのは良く知られています。二日酔いでしじみのみそ汁を作るのは厳しいですよね。そんな作るのが難しい時、ムカムカして食べるのが難しい時には、スプーン一杯のはちみつを試してみましょう。肝臓でアルコールを分解するには糖分が必要になるので、はちみつに含まれる果糖が分解を助けてくれますよ。回復したら梅干しがおすすめ少し体調が回復して何か食べれそうになってきたら、昔から二日酔い改善に効くと言われている梅干しがおすすめです。梅干しに含まれるピクリン酸が、肝臓の機能を活性化してくれます。その上、クエン酸が疲労回復を促してくれるため、体のだるさが取れていきます。おかゆと一緒に食べれば炭水化物も摂れるので、エネルギー補給にもなり一石二鳥ですね。他には、ビタミンCが豊富で、クエン酸が含まれるレモンや、フルクトースという果糖が含まれるグレープフルーツもおすすめです。良くなってきたら、消化の良いうどんを自分で何かを料理できる、外に食べに行ける時は、消化の良いうどんを食べましょう。良くなってきたからと言って、ここで突然、こってりした消化の悪いものを食べてはいけません。疲れている胃や肝臓に負担をかけず、栄養補給ができるものが必要です。風邪を引いた時に、おかゆやうどんを勧められるのは消化がよいから。二日酔い解消には、体から損なわれた塩分を含むエネルギーを補給できるうどんがピッタリです。できる二日酔い解消法をお伝えしました。水分補給をしっかりとして、お部屋の空気の入れ替えを行います。落ち着いてきたら、はちみつをスプーン一杯飲んでみましょう。回復して食べ物が口に入るようになったら、消化の良い食べ物から徐々に食べ始めましょう。この順番に沿って試してみれば、二日酔い解消も早いはず。言っても、くれぐれも飲み過ぎは健康を損なってしまいますので注意しましょう。二日酔いの直後は、「あ~二日酔いにならないように程々にしよう」と気持ちを改めるのですが、ついつい楽しくて飲み過ぎてしまう、飲み会が続いてしまう、なんてこともありますよね。注意していても二日酔いになってしまった時には、またこの記事を参考に、二日酔い解消を一秒でも早くしましょう。お酒TwitterFacebookはてブPocketLINEコピーこの記事を書いた人Masa海外でフライトライセンス取得。外国での観光フライト・現地ローカルフードを堪能することが趣味です。現在ワインの輸入販売しております。じジャンルの記事グルメワイングラスを変えるともっとワインが美味しくなる!ワイングラスの種類はたくさんありますよね。ワインの美味しさを引き出すためにグラス選びは、とっても重要です!そこで今回は、ワインがグッと美味しくなるワイングラスの選び方をお伝えします。高級ワインと聞くと、ワイン愛好家はもちろん、そうでない人も「ロマネ・コンティという銘柄が思い浮かぶ方も多いですよね。良いヴィンテージは、市場価格で1本数百万円は下らないと言われている高級ワインのロマネ・コンティ。今回は、そのロマネ・コンティの謎に迫ります。グルメ白ワインで作るカクテル◇美味しさ引き立つ7つのレシピ白ワインの入っているカクテルは“キール”や“スプリッツァー”が有名ですよね。今回は、オシャレで美味しいカクテルを楽しむために、白ワイン入りカクテルの美味しさ引き立つ7つのレシピをお伝えします!グルメシェリー酒に魅了される理由と楽しみ方シェリー酒とは、スペインのアンダルシア地方ヘレス周辺で造られる白ワインの一種で、最近は大人気です。そこで今回は、シェリー酒を取り上げ、その種類や製法、シェリー酒を使ったおすすめデザートをお伝えします。南アフリカワイン3つの特徴と人気が上昇している理由!南アフリカワインと聞くと砂漠や野生動物が多いと想像しますが、実はぶどう栽培に適した風土や気候があり大自然でワインが造られています。そこで今回は、人気が上昇して来ている理由と3つの特徴をお伝えします。グルメ極上デザートワイン!上品な甘さおすすめ6選デザートワインとは、ぶどう天然の甘みがギュッと凝縮された極上の甘口ワインのこと。今回は、世界3大貴腐ワインと3ヶ国のアイスワイン合わせて6種類選び、それぞれの特徴と共に食べたいデザートをお伝えします。グルメワイングラスを変えれば、ワインの味が驚くほど変わる!「ワイングラスなんてどれも一緒だろう」と思ってしまいがちですよね。ところが、使用するワイングラスによってワインの味わいがかなり変わってくるのです。五大シャトーはボルドーワインの頂点を極め、常にワイン愛好家から熱く注目されている存在ですよね。今回は、そんな五大シャトーそれぞれの特徴を取り上げてお伝えします。最近スペインワインの人気が高まっています。そこで今回は、スペインワインを代表するテンプラニーリョという品種を使ったワインで、尚かつ2000円以内で楽しめるおすすめの赤ワインをお伝えします。グルメデザートワインの魅力!アイスワインと貴腐ワインの違いデザートワインにはいくつか種類があります。ここでは、よく名前を聞くことがある『アイスワイン』と『貴腐ワイン』を取り上げてみます。それぞれのワインができたきっかけや特徴を合わせてお伝えします。生ワインはフレッシュさやブドウそのものの味を楽しめるということで今注目されているワインですよね。ワインが苦手な方でも飲みやすいワインです。今回は生ワインを選ぶ時に前もって知っておきたい知識をお伝えします。生ワイン初めての方、参考にしてください。TOP5おうちでラクレット。TOP10彼女が好きすぎる男は少し気をつけたほうが良い5つの事2016.07.252018.09.16おうちでラクレット。来月向上委員会.タイトルとURLをコピーしました。