誰も無菌では生きていけない。Airiyogalogスマートフォン用の表示で見るAiriyogalogヨガインストラクター兼・育成講師をしているAiriのBlogです。活動エリア:東京,恵比寿,高円寺,立川,昭島2018-09-06誰も無菌では生きていけない。私は昔からだと思うけど、嫌な出来事や、人に対する免疫がとても弱かった。それらを気にしすぎてしまったり、それらが起きないように細心の注意を払って、払いすぎて今の枠の中から外へ出たいはずなのに、思うように動けなかったりしていました。「受け取ろうとすることは、いいことももちろんだけど、悪いことが入ってくることも含めて受け取ることになるよ。「無菌室で生きている限り、外の世界は見られないの。「だからいいものはしっかり受け取って、たとえ嫌なものが入ってきてもスルーできる力だったり、菌にさらされても病気にならない状態を身につけるのが、アーリーにとっては大事かもね。」ということ8月くらいかな?に、アドバイスされていたのですが、それをじわじわと実感できるようになってきました。思ったよりも嫌な出来事は起きていないし・・・(心配事の9割は起こらないみたいな本がありましたよね!)起きたとしても「あー、これは外の世界に出たからだな!」と軽く流せるようになりました。瞑想でいっていた「平静でありなさい」ということが腹に落ちたのがここ最近。いうより、多分今までがクソ真面目に受け止めすぎていたんですね。何か問題があると「私が〇〇しちゃったからかな・・・!?」とか、まず自分を責めるモードから始めていたんです。出来事によってはもちろん自分の落ち度が関わることがあるけれど、全然自分が悪いわけではなくても責任を感じていたり(ここ!これは心の無駄遣い!)そうやって攻めまくるから一旦自分のエネルギーがぐんと落ちる、そして頑張ってまたあげる、の繰り返し。疲弊してしまいやすかったのかもしれません。私の周りでも、本当に優しい人たちがバタバタと倒れる現代社会。日本人の鬱はおよそ10人に一人と言われますが、病院にかかっていないだけで、鬱っぽい人などあわせたら大変な数になっているのではないでしょうか。「現代日本における幸福論」という卒業論文を書いていました。思うと、こうしてヨガに出会ったり、コーチに出会ったりしたのはとても自然だけど奇跡的な流れのように感じます。過去の私よ・・・(自分だ!と思っているあなたも・・・笑)みなさんも自分にだけめっちゃ厳しくなってたりしていませんか?抜け道を作ってあげていますか?嫌な人に対しては「嫌だな~」ってすこしくらい顔に出したっていいじゃないですか。やめたいな~ってことも、誰かは喜んでやることかもしれないです。代わりをさがしてみてもいいのかもしれません。しなきゃこうならなきゃこういう考えを取り入れなきゃと、追加追加、何者かにならなきゃ!となる前に、入れられるスペースを作ろう。シンプルにしていきましょう。吸うために、まず吐く。呼吸も同じ!嫌なこと一つやめてみる。自分のだめなとこ、一個見逃してあげる。(許す)すぐに始めるのにオススメの方法。自分の状況に、自分の大切な親友、家族、パートナーが晒されているとしたら、なんて解決方法をアドバイスしますか?なんて励ましますか?大切な人には、うつ手前でどうしようもない、ってときに「甘いんだよ!バカヤロウ!」とはなりませんよね。「あなたは十分やってるよ!」って言ってあげませんか?もしそれでもそぎ落とす方法が分からないなら、専門家に3ヶ月だけでも、こういうコーチしてもらうのおすすめです。自分で気付かなかった仰天のくせとか固定概念に気づけます。私はセッションのたびに「わえ~~~~!!!!そうだったか~~~!!わたし~~!!」ってなります。申し込むまで半年くらい迷っていたけど、やってよかった!と思っています。楽になってる気がする。これはきっと世の中の摂理、自然の割合なんでしょう。カウンセリングと姿勢診断ちょっとまずはWEBで体験してみたいという方にはWEBプライベートレッスンも始めました。15分特別体験無料セッション【タダーサナチェック】お申し込みはLINE@へ【WEB体験希望】とお送りください。12:07誰も無菌では生きていけない。Tweet関連記事2019-02-19『湧き上がる気持ち』はただ、認めてもらいたがってる嫉妬心や怒りの感情との付き合いかた。2019-02-04私に合う先生の出会い方。私に合う先生の出会い方。何かを学ぶ時、人に教えてもらうか本...2018-07-07あの時、本当はどうしてほしかったの?タイトルが今日の中身のすべてです。その1さてさて、最近ですね、正社員時代にも頑張っていたプライベー...2018-03-23私の徒然なるあれ。働き方について考えさせられることがありました。はてなブログProヨガインストラクター育成講師・ヨガインストラクターをしています。ヨガのスキルについての知識などについてシェアしたりしています。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事プライベートレッスンレポート〜2018年RYT取得インストラクターさん〜坂本アイリがインストラクターを育成するヨガ講師になるまで。10月のスケジュールについて誰かを育て、導くということ。プライベートレッスンの特別キャンペーンを始めました!その名も...月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。