Racingこいつは、普通のサドルのつもりで取り付けると痛い目に遭います。いや、痛い目に遭うようです。「骨盤を立てる必要なんかなかったんや!」という結論に達した私。腰椎の柔軟性が決定的に不足しているので、骨盤は激しく前傾します。普通のサドルを使っていては、尿道やら、いろいろ大切な部分にとんでもない影響が出そうです。そこで、meuさんにコメントで教えてもらったISMのADAMOというサドルを調べてみると、なんと、わりと近所にあるショップで、お試しサドルをレンタルできるようです。借りる場合は万札を握りしめていきましょうwそしてレンタルが終わって、戻ってきた保証金で買っちゃうわけですねわかりますwwwこちらのサドル、後のクッションっぽい部分は、UCI規定を満たすためのただの飾りだそうでw実際に座るのは、前の2本にわかれたノーズ部分だそうです。これのインプレはまた今度。0Edit2014_0729(Tue)20:12「骨盤を立てて」走ってるプロなんていなかったよ。性懲りもなく骨盤と筋肉の話です。読み返してみると、前回書いた内容と結構かぶってます(^^ゞま、まとめ直したということで...さて、私がロード乗り始めた頃に買った入門書には、こんな写真が載ってました。「骨盤を立てて」「背中を丸める」フォームですね。大きなボールを抱え込むイメージとか言われます。フォームに注目してレースを見返してみました。0Edit2014_0728(Mon)19:54スポーツデポは侮れませんとうとうツール・ド・フランスも終わってしまいました。3週間にわたって、毎晩のように見てたので、夜の日課がなくなって寂しいです。ま、その分早く寝て、暑くならない早朝に走りに行くことにしましょう。...すっかり宵っ張りの朝寝坊になった身体が、ちゃんと起きてくれるかは微妙ですが(笑)。見てもらったところ、やっぱりちょっと前傾しているそうです。その原因はおそらく腸腰筋だろう、ということでした。(大腰筋と小腰筋と腸骨筋を合わせて腸腰筋と呼びます。)腸腰筋がかなり固くなっていたみたいなので、ストレッチの仕方を教えてもらいました。今まで、大殿筋、ハムストリング、大腿四頭筋のストレッチはしてましたが、またストレッチする場所が増えましたよ...。日々の体のメンテが大事だと思うので、面倒臭がらずに続けるつもりです。最近豆乳がお気に入り。女子力も高まりますしね♪(え?なんか違う?)そんな豆乳の紙パック、飲み終わったら中を洗ってたたみます。Rising~その2ちなみに私、ライド記事とかを2つに分けて書くときも、ちょっとだけタイトルを変えることが多いです。今朝から体中がバキバキwww骨盤の件もあるので、行きつけの整骨院へ。したらね、色々わかりました、いろいろ。某トライアスリートオカンさん(笑)の記事に触発されたこともあり、こんな感じの書籍を購入wKindle用の電子版が安かったので。Fireでカラーで読んでます。Rising~その1開始から既に5日が経過してしまったRaphaRising1mも上っていません...。情けなや(/_;)今日は休みでしたが「もういいかな...」と、弱気の虫が顔を出します。そんな時に突然脳内でこの曲が流れ出しました。0Edit2014_0723(Wed)21:42自分の骨盤形状について考えてみましたとうとう私のブログにもスパムコメントが来ましたΣ(゚∀゚ノ)ノ文面は以下のようなもの「こんなことを書いたらおこられるかもしれません。友人はどんどん稼いでいくのに、私は借金が増えるばかりでした。私の生き方は、ある方法で、すべて変わりました。本当に困っていれば、なんでも助けてくれる人です。裕福になれる方法があります。本当に知りたい人だけに教えます。知りたい方は〇〇@yahoo.co.jpまでメールください。連絡してくれた人だけに、驚愕の秘密を教えます。」こんなのにホイホイ引っかかって、メール送る人なんているんですかね?でも、実際にいるからこういうメールが無くならないのか...。́・ω・`)今日も休みですが、家族でお出かけです。出掛けに30分だけ、気休めに固定ローラー回しました。負荷最大、ケイデンス40がやっとくらいで、使う筋肉を意識しながら30秒。レストも兼ねて、一気に負荷を下げてケイデンス120くらいでスムースに回すのを30秒。これを30回繰り返し。-プロフィールAuthor:きっち大阪北部在住の40代男性です。物欲に負けながらロードバイクのある生活を送っています。家族構成は妻と娘が一人。弟ローディは見た自転車はじめてみました(^q^)管理人のYouTubeチャンネル管理画面このブログをリンクに追加するウェザーニュースジオターゲティングJavaScriptをONにしてください。