/ゲルカヤノ24ゲルカヤノ242019.05.06運動メモ_190506トレッドミルでランニング。46分間・7キロメートル、473キロカロリー。今週末の狩勝トレイルランニングに向けて、ランニングの距離をいつもより少し減らして身体の疲労を残さないようにしていきます。2019.05.02運動メモ_190502トレッドミルでランニング。65分間・10キロメートル、688キロカロリー。令和になって最初のランニング。2019.04.29運動メモ_190429トレッドミルでジョギング。59分間・9キロメートル、606キロカロリー。目標心拍数(138〜158bpm)としては問題なかったですが、ジョギング時の身体の動きがぎこちない感じがありました。2019.04.25運動メモ_190425トレッドミルでジョギング。62分間・10キロメートル、694キロカロリー。トレッドミルの速度が時速9.5キロメートルでは目標心拍数(138〜158bpm)の範囲を超えてしまうことが多くみられました。時速9.0キロメートルぐらいが効率良く脂肪を燃焼できる範囲となるようです。2019.04.18運動メモ_190418トレッドミルでジョギング。72分間・11キロメートル、748キロカロリー。範囲内に収まるように意識しながらジョギングをしていたので、昨日と比較して心拍数の変動は少なかったです。明日のジョギングは休む予定です。2019.04.15運動メモ_190415トレッドミルでジョギング。69分間・10キロメートル、717キロカロリー。次回はトレッドミルの速度を時速9.0キロメートルにてジョギングをする予定。2019.04.11運動メモ_190411トレッドミルでジョギング。66分間・10キロメートル、708キロカロリー。トレッドミルの速度を時速9.0キロメートルにてジョギング。平均ペースは6分37秒。スタミナは特に問題ないが、残りの距離2キロメートルにて両下肢の疲れを感じる。2019.04.08運動メモ_190408トレッドミルでジョギング。69分間・10キロメートル、718キロカロリー。今日はジョギングを休む予定でしたが、お菓子をたくさん食べてしまったのと時間に余裕があったのでジョギングしてきました。2019.04.04運動メモ_190404トレッドミルでジョギング。75分間・11キロメートル、786キロカロリー。明日は勤務先の仕事の関係でジョギングを休む予定。2019.04.01運動メモ_190401トレッドミルでジョギング。68分間・10キロメートル、714キロカロリー。上手く動作せず、ストップウオッチモードでスタートすることができませんでした。仕方がないのでアクティビティの記録を手動で登録しました。アップデートに伴う一時的なエラーかと考えられますが、修正内容を追加したアップデートを待ちたいと思います。それまでしばらくはアクティビティの記録を手動で登録することになりそうです。