あなたのトレーニングの成果を左右する「目的思考」ツイートシェアはてブGoogle+Pocketあなたのトレーニングの成果を左右する「目的思考」トレーニングはやってるんですけど強くならない。そんな声をよく聞きます。その際に僕が必ず問いかけるのは「なぜそのトレーニングが必要だったんですか?」と言う質問。残念ながら、これではなかなか効果が得られません。トレーニングに必要なこと、それは「目的」です。トレーニングも学校の勉強も、結局は「学習」あなたは、トレーニングが特別なことと思っていませんか?それは大きな誤りだと思います。スポーツで行うトレーニングは、結局のところ「運動学習」なのです。ちなみに学校の勉強は「教育学習」いかがですか?そう考えると、トレーニングも勉強も同じ「学び習って身につける」ことが本質と考えられるでしょう。国語の成績を上げるのに、ぼんやり数学の勉強をしていてもあまり意味がなさそうですよね。どこの学校に進学したいのかによっても問題の傾向は違うし、狙うべき教科も違う。考えると「頭が良くなること」と「強くなること」って似ていると思いませんか?自分に何が足りていなくて、何を強化したいのかが大切だからこそ、まずは自分の現状を知ることと、目標設定が大切です。国公立を目指すのに、センター試験で5科目450点という目標があるとします。いうことは、あと20点足りない。5科目を見てみると、国語の点数が一番低い。90点を100点にするのはなかなか難しい。70点を90点にするんだったら何とかできそうだ。これが目標設定と現状把握です。あとは、この国語の成績を上がるために何をするのか?というのがやり方。トレーニングも同じで、股関節の柔軟性を上げたいのか、肩周りの筋力を強化したいのか、目的によってどんなトレーニングが一番効率がいいのかという「やり方」が違ってくる。強くなるためにトレーニングをする。素晴らしいことだと思います。何を持って強さとするのか?というのは、人それぞれ違う答えを持っていていいんです。院長●クリニックや整骨院勤務を経て、延べ1万人以上のアスリート、7万人以上の施術実績を持つ。2014年4月に奈良県香芝市で開業。『レントゲンでは異常なし』と言われるような症状を得意とし、皮ふの調整から体のバランスを整えるプロとして活動している。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る10月の人気記事まとめ「意識が高い人」と「意識が低い人」の違いについて考えたRECOMMENDこちらの記事も人気です。院長●クリニックや整骨院勤務を経て、延べ1万人以上のアスリート、7万人以上の施術実績を持つ。2014年4月に奈良県香芝市で開業。『レントゲンでは異常なし』と言われるような症状を得意とし、皮ふの調整から体のバランスを整えるプロとして活動している。