/運動メモ_2001072020.01.07運動メモ_200107Tweetスポンサーリンクトレッドミルでランニング。37分間・7.00キロメートル、480キロカロリー。平均ペースは5分23秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセントにて、スピード練習としてビルドアップ走を取り入れて練習しました。最後の1キロで時速11.5キロまでスピードを上げました。ランニングSNSでもご購読できます。TwitterでフォローするFeedlyでフォローするpeanut北海道在住の40代男性です。ジーンズのウエストがワンサイズ大きくなったことにショックを受けて2017年6月よりウォーキングを始めました。2018年7月よりジョギング、2019年5月よりランニングをしています。*メールアドレス(公開はされません。