やすらぎの里の大沢です。今は上がって、青空も見えてきました。新緑が一気に進んだ感じです。一面、淡い緑で覆われてきました。仏教や哲学にも深い知識を持っています。今回の記事もさすがと唸りました。日常の当たり前を際立させる断食。スタッフからも学ばせてもらってます。自らの心身に備わる「感度」を本来の状態に戻していくということなのです。体を動かせること、働けること、そんな日常のあたりまえのことにも感謝の気持ちを持てたら、こんな幸せなことはないわけです。そのためにできることが「非日常」を体験するということではないでしょうか。「食べない」ことで「食べる」ことが鮮明になります。「非日常」を体験することで「日常」が鮮やかに蘇ってくるのです。難しい理屈抜きに、旅の途上、センチメンタルにホームシックになるだけでも良いと思います。とって何が大事なのか。自分の感性に正直に生きるということができなくなっていきます。時間に追われ、煩雑に過ぎていく1日の中で、どれだけ自分と向き合う時間が作れるでしょうか。「ありがたい」は、いつでも自分の足元にあります。ところが、それに気づく感性が慣れてしまうために、いつしか鈍らせてしまっているのです。不食でも無食でもないのです。する「断捨離」思想の根源に、ヨガ指導者、沖正弘の哲学があります。(出家)断社会(独居冥想)の行法があるのである。正しい観方、受取り方が生まれてくる。多くの気づきをもたらすものとなるでしょう。僕の使命も果たされるというものです。キッチンスタッフの長澤です。今回は、春から初夏が旬の“フキ”を使ったお料理をご紹介します。生活習慣病の予防にも効果があると言われています。日本原産の独特な野菜のひとつです。皮を剝いて斜め切りにする。2、熱したフライパンに油をひき、フキを軽く炒める。3、塩(ひとつまみ)を加え、日本酒を回し入れてから、フタをして3分程度蒸す。4、みりん・薄口しょうゆで味付けし、濃口しょうゆで香りづけする。寄せ書きを書いてもらっています。滞在中の感想から感謝の声まで、すべてスタッフみんなの活力になっています。トレイルウォーキングは初日のみ。瞑想が深まる週でした。前回1年前(7日間)と同じ成果でびっくりです。今回も皆様のおかげで快適にマイペースに過ごせました。私にはさらにしっくり!小針先生のトークも磨きがかかり!とっても楽しかったです。「非日常の体験が日常を変える」とても良い体験をさせていただきました。今後に役立てそうです。自分の幸せのために考えるべきことを考えることができました。自分に向き合うことができた5日間でした。生きていきたい」60代女性スタッフの細やかな心配り、館内の隅々までのしつらえなど落ち着いて過ごせる環境が素晴らしいです。なにより小針先生の評判をネットで拝見してきましたが、それ以上に感銘を受けました。共に過ごさせていただいた参加者の皆様のおかげ様で、とても意味のある5日間となりました。マインドフルネス、私も日々意識して毎日をHAPPYに笑顔を心がけてまいります。香港から来たかいがありました。変われそうな気がします。くじけそうになったら、また来ますね。ありがとうございました。調べてみたら、22年ぶりの遅い開花でした。記憶にないと思っていましたが、ほんとにそうだったようです。遅く咲いて、あっという間に散ってしまいましたが、その潔さが、桜の美しさですかね。惜しげもなく散っていく。新緑から深い緑へと移り変わる。自然は新陳代謝を繰り返しているのだなと感じます。新陳代謝が始まっています。断捨離を学び直しています。