:★★★★☆オーガニックフルーツ青汁の効果とは?約2ヶ月間オーガニックフルーツ青汁を試しました。体重は49kgから47kgと大きな変化は見られませんでしたが、筋トレとマッサージを取り入れたことで下半身がスッキリ!浮腫みやすくいわゆる下半身デブだったのですが、ピッタリだったスキニージーンズがだいぶゆるくなりました。マッサージに関しては全体的に行っていたので、デコルテ・フェイス周りがスッキリとしました。32歳いわゆる下半身デブな体系だったため主に下半身に重点を置き、就寝前にスクワットとマッサージ、置き換え青汁ダイエットを取り入れました。夕食代わりと小腹がすいたときに青汁を取り入れ、積極的に野菜と果物の接種を行う事にしました。食事の際は食べたいものを食べて控えた食材はありませんが、菓子類を一切食べなかったのが体型の変化に影響があったのではないかと思っています。青汁だけでは物足りなかった場合は水やお茶・豆乳など水分を多くとるようにして、食事以外では無駄なカロリー摂取は控えました。しんどかったことはマッサージです。効果が目に見えて分かるものではないので、続けてなければ意味がないという意識がプレッシャーになり、とても辛く感じました。マッサージを続けていくことによって老廃物が流れて足が軽くなるのがわかるので、マッサージを行うという作業がクセになってしまえば、三日坊主にはならないかなと思います。スクワットは内腿に効果が出るようにゆっくりと意識しながら30回行っていました。筋力アップも引き締まって見えるきれいな身体だと思うので、ぜひ取り入れて欲しい筋トレのひとつです。菓子類を絶ったことで疲れにくい身体になりました!日頃から余分なカロリーを摂取しているものなんだなと思ったほどです。ダイエットサプリのおすすめランキング!ダイエット商品の口コミ・評判まとめシェアTOPへ。