0ダイエットにとって「牛肉は悪者」か?みなさんおはようございます。180BodyDesignトレーナーの堀内です今日ご紹介する話は「お肉」です。『アラキドン酸』に注目してます。ダイエットに進められる食材『肉』その中でも特に人気があるのが鶏肉ですね。脂肪が少なくヘルシーで何と言っても減量中のアスリートが毎日食べてるイメージがあります。「ダイエット=ササミ肉」と言ったイメージが先行しますよね。「ささみはダイエットの代名詞だ!」なんて明言さえ聞こえてきそうでもあります。「牛のように太るのはイヤよ!』なんて悲痛の叫びが聞こえてきそうです。本当に『牛肉は悪者』でしょうか?その答えはもちろん・・・No!牛肉には牛肉の良いところが沢山あるんです!その中で今日は牛肉のあまり知られていない栄養素をご紹介します。血管を柔軟性にして動脈硬化を防ぎます。脳を活性化して記憶力も高めます。・脳の情報処理速度増進などの効果があげられます。あれ!?今まで牛肉に持っていたイメージと全然違う!!って思ったでしょ〜そう、牛肉は心にも体にもとても良いのです!日本人はまだまだ↓のイメージが強いですよねダイエット中は誰しもが疲労感に襲われ思考能力が低下しイライラしストレスが溜まり仕事もおろそかになってしまいます。代謝も下がりダイエットも停滞してしまう。牛肉を上手に使えばダイエットの障害を乗り越える一つの解決策になるかもしれません。何と言っても低糖質代表食材ですしね。徒歩5分ダイエット・健康・減量・ボディメイクで本格的な個室パーソナルトレーニングを受けるなら180BodyDesign(クリック)に是非お越しください。誠10代よりトレーニングを始め本場アメリカでの修行を終え、競技としてのボディビルを行う。ボディビルで培ったトレーニング&減量法のノウハウで、携わった全てのお客様に最高の結果へ導くプロフェッショナルトレーナー。機能改善・肩凝り防止などの健康に関する基本的な指導も得意分野。Commentコメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。『ダイエット革命辞典』.。