印刷2品の材料を切り、まずは主菜に着手を。煮ている間に副菜のレンジ加熱を始めると、効率よく仕上がります。小松菜は4cm長さに切る。もめん豆腐は食べやすい大きさに切る。フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、豚こま切れ肉を炒める。肉の色が変わったらフライパンの端に寄せ、あいたところに豆腐、小松菜を加える。酒大さじ1、水1/2カップ、しょうゆ、みりん各大さじ2、砂糖大さじ1を順に加えて混ぜる。煮立ったらふたをして、弱火で約7分煮る。※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。粗びき黒こしょう...少々ツナ缶(油漬け)...小1缶(約70g)水...大さじ1塩...小さじ1/3かぶとツナのレンジ塩炒めの作り方かぶは茎を2cm残して葉を切り分け、六つ割りにする。口径22cmの耐熱ボウルにツナ缶を缶汁ごと入れ、塩小さじ1/3、粗びき黒こしょう少々、水大さじ1を加えて混ぜる。かぶも加えて混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。そのまま約2分おき、混ぜる。※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。閉じるマイページに登録しました既にマイページに登録されています。