tanotan鼻づまりを今すぐに改善させるオススメの方法ベスト3|ケンコー倶楽部TwitterFacebookはてブLINEPocket皆さんは鼻呼吸をスムーズにできていますか?私はアレルギー性鼻炎の持ち主で、時々発作的に鼻の通りが悪くなってしまうことがあります。鼻通りが悪くなってしまうと息が苦しい感じがしたり、不快な症状が続いてイライラもしますよね。つらいときは鼻炎スプレーや内服薬に頼ることもあるけど、できれば薬は使いたくないのが正直なところ。そんな訳で、今日は「鼻づまり解消法」のお話です。私がメディアなどで話題になっている方法を実践して、これは効くわ~ってなったやつだけをご紹介していこうと思います。今すぐに症状を軽くしたい!楽にしたい!ってひとは是非お試しあれ。初めに、鼻の通りが悪くなる主な原因について説明します。「ダニ」「ホコリ」「花粉」「ペット」など数多くのアレルギー源が原因。細菌やウイルス「細菌性の風邪」「ウイルス性の風邪」「インフルエンザ」などが原因。いずれも鼻腔内に炎症を起こし腫れることで、鼻腔と副鼻腔をつなぐ孔(あな)が狭くなり、鼻づまりの症状となります。鼻づまりを今すぐに改善させるオススメの方法ベスト3それでは、今まで私が試してみて、もっとも鼻づまりを解消させてくれた方法を紹介します。<第3位>1まず鼻から思いっきり息を吸う。2鼻から思いっきり吐く。3吐いたままの状態で息を止め鼻をつまむ。4息を止めたまま頭をゆっくり上下する。5限界まで我慢したら楽に呼吸する。<第2位>1舌で口の上部を抑えつける。(10秒)2舌を離して、今度は2本の指で両眉毛の間をグイっと抑えつける。(10秒)31と2を鼻づまりが治るまで数回続ける。<第1位>鼻を温める。思われた方・・すみません。昔からいろいろ試して来ましたが、この方法が最強だと結論付けました。何も用意しない2位と3位に比べ、温めたものを必要とする手間はありますが、効果がすぐにはっきりと現れます!やり方は、温めたタオルを鼻にあてるだけ。外出先ではカイロにタオルを巻けばすぐにできます。1分もしないうちに鼻の通りが劇的に改善されます。皆さんもやってみてください。■テレビで紹介された方法で私にはいまいち効果がなかった方法。・鼻うがい効果ありそうだけど怖くてやってません。最後に鼻が詰まると強制的に口呼吸になってしまいます。その口呼吸は口腔内を乾燥させ、免疫力の低下につながってしまいます。口呼吸は万病の元と言われるくらい体に良くないんですよ!この機会に是非、自分に合った改善方法を見つけて、いつも鼻呼吸できる環境を手に入れてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。|こんな症状が出たら危険!かくれ脱水の兆候・適切な治療方法|ケンコー倶楽部ホ・オポノポノ|誰でも幸せを手に入れられる言葉の魔力!究極の秘訣とその方法を公開RECOMMENDこちらの記事も人気です。2019.2.17指のしびれが続いたので病院に行ってきた結果|病名告知~完治までの記録プロフィールこのブログは健康にスポットをあて、皆さんのお役に立ちそうな記事を、自由気ままに書いています。いつもどこかしら体調の悪いメタボな私です。一緒に健康長寿を目指して頑張りましょう。ブログランキングに参加してます。お帰りのときはポチっとクリックしてもらえると嬉しいです。