[テニスの技術について]テニスのボレーって、見た目簡単そうで、意外と難しいですよね?私は高校生のときから硬式テニスを始めて、テニスのインストラクターの専門学校に通い、テニスコーチもやっていました。高校生のときはボレーなんてほとんど練習しなかったのに、なぜか今ではボレーが得意になりました。ボレーが打てるようになると、テニスが一層おもしろくなりますよ!今回は、まず、ボレーの基本を書いていきます。二つのある部分を角度を90°にすること。手首ボールとラケットの角度です。手首の角度とは、ラケットと手首の角度、つまり、ココですね。この部分を、きっちり90°というのは難しいですが、要はラケットを立てるということです。ハイボレーも、ローボレーも、ここを直角にして、ラケットを下げないようにしてください。ボールとラケットの角度ボールとラケットの角度というのは、飛んでくるラケットの軌道とラケットの角度です。ハイボレーやローボレーはこうなります。ボレーは足が大事!テニスは「手ニス」ではなく、「足ニス」と言われるように、手より足を動かせと言われます。ボレーは特に、足を動かすことが大切になってきます。手でボールを追っかけると伸びてしまい、その角度を維持できなくなりますよね?それに、ボレーはストロークのようにラケットを振りません。相手のボールの勢いを利用します。腕を固定して、足を動かすボレーの練習方法をご紹介します。二人ひと組で、ネットに対してラケットを並行になるようにセットします。上から見た図がこうです↓お互いネットにラケットをくっつけて、図のように構えます。ボールを小さくネットを越えるようにポンポンし合います。手首とラケットの角度、肩と腕の角度などは動かさないこと足を動かしてボールを取りに行かなければならないので、ボレーの基本が身につきます。これ、ちゃんとやるとかなりしんどいですよ。慣れてきたら、だんだん距離を離していって、ボールの高さも高くしながら長い距離でもきちんと足を使ってボレーボレーができるようにしていきます。このときは、まだ足を使ってボレーをする練習ですので、スプリットステップや打った後に構え直す必要はありません。左手も結構大事テニスはどのショットでも、ラケットを持っていない手の動きも大切になります。体の回転を止めたり、ボールとの距離を測ったりと、ラケットを持っていない方の手には大切な役割があります。ボレーの場合は、バランスをとる役割があります。ラケットを持っている手の動きと対象の動きをします。フォアボレーなら開いている状態から閉じる感じ片手バックボレーなら、閉じた状態から開いた状態へ高さも対象に、ラケットを持っている方が下に下がったなら、反対の手は上へ持っていき、バランスをとります。フェデラー選手のボレーのスローモーションを見てみましょう。片手バックボレーの左手が一番わかりやすいですね。プロも、パッと開く感じで打っていますね。まとめいかがでしたか?テニス初心者さんのためのボレーの基本をまとめました。角度、フットワーク、左手と一度にたくさん意識するのは大変なので、ひとつずつクリアしていってくださいね。最後に、初心者の方にわかりやすくボレーの打ち方を説明している動画を載せておきますね。ボレーが打てるようになると、テニスがもっと楽しくなります!ぜひ練習するときの参考にしてください!90°と書きましたが、絶対直角でないといけないわけではありません。意識しすぎると手首が痛くなってしまうかも。ラケットを寝かせずに、立てておけばOKですからね。感覚もとても大事です。何回も練習して、感覚をつかんでください。テニスはいろんな教え方がありますので、教えてもらう人によって、言うことが全然違ったりします。そんなときは、自分がいい、納得できることをやればいいと思いますよ。スポンサーリンクコメントを残す返信をキャンセルする。人気記事ゴム跳びの遊び方と歌!地域によってすごい違いが!スケボーみたいなくねくねするやつ!種類と違いを徹底検証!白湯とお茶の違いは?もしかすると逆効果かも?!テニスの乱数表まとめ!ダブルス3面にも対応!白湯の作り方!電子レンジで時短!でも正しい方法は・・・テニスのダブルスのルール!図解でわかりやすく解説!テニスの子供への教え方!絶対やってはいけないことゆうメールの着払いの送り方!簡単3ステップ!テニスのグリップの握り方!図や写真でわかりやすく!テニスのグリップテープの交換時期は?見分け方はココ!自己紹介1981年生まれ、4歳の息子あり趣味はテニスで、テニスの専門学校に通い、テニスコーチ経験あり。子供のおままごとグッズをフェルトで作ったり、筋トレするのも好きです。Reserved.このページの先頭へ。