健康・筋トレいつも来ていただきありがとうございます。サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。私は現在食事制限ダイエットの真っ最中なのですが、ダイエットに必須なのが糖質制限。糖質を制するものがダイエットを制する!という言葉があるかは知りませんが、糖質制限はダイエットと切っては切れないものであることは確かです。そこで本日は糖質制限の本を5選紹介します。レビュー数があり、更にレビュー評価4.5以上に厳選して紹介するのでいずれも間違いない本ばかりになります。●血糖値が気になる糖尿病予備軍●カロリー制限食で改善の見られない患者さんとその家族●ダイエットしたい方●健康のために糖質制限を始めたい方...などにお勧めです。」「主食はNG」など、糖質制限の効能と方法を図解と共に紹介。えめでも美味しいレシピ」付き。予備軍、その家族、ダイエットがしたい方、健康のために糖質制限を始めたい方に向けた完全ガイド。肥満や糖尿病は、糖質が原因と認知されつつあるが、その他の多くの疾患も、元をたどれば一つの原因につながる――糖質の過剰摂取である。医療の現場ではまだ少数派の考え方だが、研究成果は世界中で報告され始めている。いう新しい概念を提唱。......等々)と糖質過剰摂取との関係を説く。糖尿病の人では緑内障のリスクが48%も増加し、発症後は毎年5%、緑内障になるリスクが上がっていた。視神経や網膜は脳の一部であり、アルツハイマー病(第3の糖尿病)との関連も指摘されている。視野欠損の進行が起きることが多数報告されている。アルツハイマー病の人の緑内障の発症率は25.9%で、アルツハイマー病のない人の発症率5.2%と比較すると、格段に発症率が高い。“糖質過剰病”だった!様々な生活習慣病、心の病、美容などに対する糖質制限の劇的効果を初公開した話題の書。これまで主に糖尿病、ダイエットへの効果が語られてきた糖質制限食だが、実践している医療現場では、ほかのさまざまな生活習慣病に対しても劇的な効果を示すことが発見されている。これは、血糖値を上げる唯一の栄養素である糖質(炭水化物)を制限することにより、血糖値が安定して血流が良くなり、インスリン分泌が抑えられて代謝が安定するからである。健康人でも炭水化物を食べることにより血糖値上昇(ミニスパイク)を起こし血管を傷つけているが、これを避けることができる効果も大きい。対しても優れた予防・改善効果が期待できる。悩み......などに対する糖質制限食の劇的効果を初公開。丈夫で長生きするための31の指針を示す。病気の元凶は、お米やパンなどの「糖質」だった!本書では、糖質制限食による糖尿病治療の第一人者が、誰でも簡単にできて即効果があがる魔法の健康法を大公開。著者が理事長を務める京都の高雄病院で、効果が実証されてきた食事療法を一挙紹介します。」など、糖質制限食の理論、活用法から外食術、小ワザまで、幅広く解説。糖質の多いNG食品を控えて生活習慣病を防ぐ、具体的なノウハウが満載です。美味しく食べて健康になりたい人、必読の1冊。著者初の文庫書き下ろし。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピングまとめダイエットに良いのかと思ったら、むしろ健康に良いという情報が多いですね。生活習慣病の予防という観点でもとても重要な考え方らしいです。23:14Tweet関連記事2019-09-14食事制限で短期間で3キロ近く減量に成功いつも来ていただきありがとうございます。サボログ×てんログ...2019-09-13医者が教える食事術の本を紹介いつも来ていただきありがとうございます。サボログ×てんログ...2019-09-08【朝活】朝の習慣に関する本8選Part3いつも来ていただきありがとうございます。サボログ×てんログ...2019-09-06食事制限を中心としたダイエットによる効果を検証していくいつも来ていただきありがとうございます。サボログ×てんログ...2019-09-04【朝活】朝の習慣に関する本8選Part1いつも来ていただきありがとうございます。日)毎日更新!365日更新!↓↓↓色々書いてます。詳しいプロフィールはコチラ↓↓↓気軽にフォローしてください。@kuronopoem↓↓↓気軽に読者登録してください。不労所得ランキングスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。