ファスティングって何がいいの?ピカイチ野菜くん本店(低速ジューサー専門館)188231ログイン買い物かごカートに商品がありません。会社概要ファスティングとは?「ファスティング(fasting)」は直訳すると「断食」となります。今ブームになっている「ファスティング」は本来の「断食」とは少し違う意味合いで使われています。儀式や修行の一環などで行われてきて、健康のために1日から数日に渡り一切食べ物を摂らずに水のみで生活すること。◆ファスティング美容やダイエット、健康の為に一定期間固形物を摂取せず、栄養や酵素などを取り入れながら、働き続けている胃腸などの消化器官を休ませること。直訳すると意味は一緒ですが、現在は上記のような意味合いとなっております。ファスティングは、気軽に取り入れやすいということで、実践する人が増えてきました。ファスティングの効果は?ファスティングの目的は、働き続けている胃腸などの消化器官を休ませることです。食品添加物や化学物質などのを摂取していると、消化器官に不安をかけていて疲れてきます。休ませることで、排泄が活発になり、デトックス(体内に溜まった毒物を排出)され、リセットされた状態になります。・美容に気を付けたい方ファスティングの方法は?一般的にやられている方法は、大きく分けて2種類あります。ジュースクレンズとは、食事の代わりに新鮮な野菜や果物を使用したジュースを摂る方法。保存料や添加物などが入った野菜ジュースではなく、コールドプレスジュースと呼ばれる、スロージューサー(コールドプレスジューサー)などを使い、低速で熱を極力加えずに圧縮したジュースを飲んで行います。植物発酵エキスを取り入れる方法。添加物が入っているものは避けて、水と発酵ドリンクを飲んで行います。ファスティングのやり方は?ファスティングには様々なやり方が存在します。こちらに記載するのはあくまでも一例です。普段の食生活などによって異なります。病院に通っている方は、主治医の指示に従ってください。2食の食事をを摂らない。◆週末ファスティング(ウィークエンドファスティング)平日は普通に食事を摂り、金曜日は準備食、土曜日は固形物は食べずにジュースクレンズや酵素ドリンクや酵母ドリンクを飲んで過ごし、日曜日は回復食。ファスティング期」「回復期」を設けます。3日間やる場合、3日前から準備食、ファスティング期間の3日間はカフェインや固形物は食べず、ジュースクレンズや酵素ドリンクや酵母ドリンクを飲んで過ごし、ファスティング期間後3日間は回復食。準備食とはいわばファスティングをやる前のウォーミングアップのようなものです。急にファスティングをやってしまうと、様々な症状が出やすくなったり効果が出にくくなる為、準備食でウォーミングアップを行います。豆類や野菜・きのこやお米などを食べていき、前日には固形物を避けて「おかゆに+具なし味噌汁」などで準備していきます。この期間から無添加のコールドプレスジュースなど飲んでいくのもいいかもしれません。ファスティング後は吸収能力が高くなっており、成功させるためにはこの期間に何を食べるか回復食が大切となります。出来ればファスティング期間と同じ期間回復期を設けます。基本的に『ま・ご・わ・や・さ・し・い』食材を選びます。)ご:ゴマ(くるみや亜麻仁なども)わ:ワカメ(昆布やもずくなどの海藻類も)や:野菜(果物も)さ:魚(※ファスティング後すぐは控えた方がよい)し:シイタケ(シイタケなどのキノコ類)い:いも(いも類や穀物類)また、積極的摂っていきたいものは消化器官の働きを補助の役割をしてくれる食物繊維と発酵食品です。回復食で避けたいものは準備食と同じですが、ファスティングが終わって解放されたといって「辛い料理」「ラーメン」「ジャンクフード」「コンビニ弁当」「カップ麺」「お菓子」などを食べるのは避けて下さい。ファスティングはきちんと理解すれば安全に行うことができます。絶対に失敗したくない方は、専門の施設に行ったり、専門のトレーナーさんと一緒にやるのがいいかと思います。91-30ロジスティックス(物流倉庫)静岡県三島市安久154-16伊豆半島に入り口あたりです。ありましたら、2日以内に当社までご連絡下さい。▼以下のような状況における商品等の保証は、原則として免責とさせて頂きますので、ご了承ください。合の代替品の手配もしくは補償。2.検品過程でも発見できない、葉の中等への虫の付着による返品。3.商品の発送過程での予測不可能な事故等による、商品の変形、破損4.お客様の不在による運送会社での長期保存による品質の劣化5.食べ終わってからの返品処理。6.商品が到着後お客様のご事情によるご返品。7.商品到着後2日以後の返品。農家さんから送られてきた野菜・果物は、品質の良いものをお届けする為に、1度出荷場に集められ、1つ1つ手作業で検品しながら丁寧に梱包されます。徹底させできる限り鮮度にこだわって商品をお届けしております。商品は、全国に配送いたします。到着日が固定されていないので、到着日時をご指定頂けます。商品はご注文を頂いてからあす楽の場合、12:00までのご注文で翌日にお届け、あす楽でない場合、最短で翌々日にお届け致します。【重要】ご注文後の追加・キャンセルにつきまして、原則・ご注文日の翌日の10時までとさせていただきます。最短日時で野菜の手配をいたしますので、出荷に間に合わない場合があります。お急ぎの場合は、直接055-977-7830にお電話で!17時以降はメールかファックスでお願いします。※内容量120サイズ/13kgまでの送料です。(総重量120サイズ/15kgを超える荷物は、2個口での発送となります。ダンボールなど梱包資材を含めての総重量となります。)※送料はクールが基本です。※クール便をおすすめ!ご注文をいただきますと、まず、お客様のメールアドレスに「ご注文のご確認」という件名のメールが送られます。お届けする住所が記載されておりますので、お客様のご注文内容と合っているかご確認ください。(これが金額確定メールになります)【重要】楽天市場からの自動配信メールとご請求金額が異なる場合がありますのでご注意ください。後払い決済(コンビニ・郵便振替)のお客様には、330円(手数料)を加算したメールを店舗よりお送りします。(手数料は、後払いドットコム(決済代行会社)から郵送されます請求書の発送手数料をさします。)【金額修正がある場合】1.産地から直接発送する商品で、他と同梱できない場合の送料など。2.冷凍配送商品で、他と同梱できない場合。3.商品の重量が15kgをこえるか、120サイズのダンボールに入りきれない場合に箱数が2個以上となる場合の送料。4.決済方法が郵便局・コンビニエンス後払いの場合の手数料。※ヤマト運輸でお届けします。配送時間は、あくまで目安としてお考え頂きますようお願い致します。