More就寝前や朝に食べておきたい。子どものおねしょを叱ってはいけないCOLUMN2017.12.12シーツ子どものおねしょは、大人にとって憂鬱なものです。おねしょのメカニズムと対策を探ります。成長段階の子どもは、おしっこの量をコントロールできない2~5才ぐらいまでは、誰もがおねしょを経験しているものです。おねしょをしてしまうのでしょう。主な原因は2つあります。・子どもはまだ成長段階なので、おしっこの量をコントロールできず、夜のおしっこの量が多いため・膀胱が小さくて、おしっこをためられないためシーツを洗濯する手間を省く、家庭でできる対策とは?おねしょは単なる生理現象で、成長に伴って少しずつ改善されていきます。いえ、「またシーツを洗濯しなくちゃ!」と、イライラしてしまうママも多いのではないでしょうか。そこで、家庭でできる対策を挙げてみました。■叱らない「またシーツを洗濯しなくちゃ」と、叱ってしまいそうになるかもしれません。身体の問題なので、子ども自身ではどうにもできないこと。叱っても子どもが傷つくだけでなく、不安感を募らせ、おねしょの改善が遅れることさえあります。■プレッシャーをかけない「今日こそは、しないでね」「他の子は、おねしょなんてしないのに」など、プレッシャーをかけると、パパ・ママに不信感を抱くことがあります。■夜中に起こさない「夜間にトイレに起こせばよいのでは?」というのは間違いです。睡眠リズムの乱れによって、夜間の尿量を調整する抗利尿ホルモンの分泌が減り、おねしょが悪化することも。成長期に十分な睡眠がとれない点でも、好ましくありません。■防水シーツを敷く布団の上に、防水シーツを敷いて寝ることも賢い方法です。通常のシーツを洗濯する手間が省け、親の負担が減ります。■おむつを利用する「おむつは卒業したのだから」などと思わず、利用しましょう。おねしょをして「パジャマやシーツを汚しちゃった」などと、子どもが負担に思うことが減るうえ、紙製であれば洗濯も不要に。おむつに戻ることが子どもの自尊心を傷つけることもあるので、無理強いすることは避けます。「大丈夫だよ」と笑顔で接してあげてパパ・ママは、「子どもは無意識でしてしまっている」ことを理解し、やさしく「大丈夫だよ」と笑顔で言ってあげられるといいですね。「おねしょはいつか終わるもの」と、親が大らかに構えていると、子どもも不安感が消え、改善への近道となります。おねしょをしなかった日は、たくさんほめてあげることも忘れないでください。おねしょが小学生になっても続く場合は、「夜尿症」という病気の可能性があるので、小児科を受診することを検討しましょう。OLを経験したのち、編集プロダクションに転職してライター業をスタートさせる。出産を機にフリーとなる。関連する記事を雑誌やWebで執筆するほか、書籍の企画・構成なども行う。記事の更新日時点での情報となります。現在の情報と異なる場合もございますので、ご了承ください。Factory(グッドスリープファクトリー)とは大塚家具がお届けする、ぐっすりを手に入れるサイト「GoodSleepFactory」では、睡眠に関するお役立ち情報や、快眠のためのポイントを紹介しています。大塚家具の眠りの専門スタッフ“スリープアドバイザー”によるベッドの選び方や、寝室コーディネートの紹介、眠りに精通した医師・専門家によるアドバイスまで、快適な眠りで豊かなライフスタイルを実現するためのサポートをいたします。