食べ物は腹一杯食べない方が健康的です。物足りないくらいがちょうど良いです。「いまこの食べ物を食べなければ、もう2度と食べられないのでは」という未来の心配をします。生きていれば、また望んでいればその食べ物と巡り会えます。食べられないかもしれないから、今食べておこうという発想は、余分な栄養を吸収してしまうので注意が必要です。その思考パターンこそが、ダイエットの大敵です。食事の量は胃袋とご相談してください。2017年08月クリニックのホームページが新しく変更しました。受診には予約が必要となります。編集トップへ戻る閉じる。