ここ東京六本木、赤坂は梅雨明けももうじきなところ夏日が続いております。護身術MagaGYMでは、よく会員さんから『運動前に何か食べた方がいいですか?』とご質問をいただきます。MagaGYMではよく会員さんから『運動が終わった後、お風呂は入ったほうがいいんですか?』等の質問を承ります。先月私は、古怪我の治療のため現場をお休みさせていただいていたのですが、その間食事のことで考えることがありました。インストラクターの西尾です。今回は、360°ディフェンスを紹介します。インストラクターの菅谷です。インストラクターの徳山です。あっという間に1月も終わり、2月になり寒さも厳しくなりました。お待たせしました、インストラクターの西尾です。今日はDAY7、いよいよ最終日ですね。さあ、今日はまず最初に皆さんの体幹力を調べてみましょう。インストラクターの徳山です。本日は、赤坂スタジオよりお送り致します。お正月ももう三日目ですね。正月三が日ももう最終日です。明日からお仕事が始まる方も多いのではないでしょうか。皆さんこんにちは、インストラクターの西尾です。新年明けましておめでとうございます。2016年がいよいよ始まりました。新年一発目、インストラクター西尾と徳山でお送りいたします。さ、今年はオリンピックイヤーですね。インストラクターの西尾です。今日は2015年の最後の日ですね。皆さん、2015年はどんな一年でしたか?大晦日の今日も一つご紹介します。今日は「サイドブリッジ」です。皆さん、こんにちは、インストラクターの徳山です。今日は、身体の後ろ側を使った「バックブリッジ」という動作をしていきましょう。皆さん、こんにちは、インストラクターの西尾です。MagaGYMは本日より一週間、年末年始のお休みをいただきます。インストラクターの徳山です。今回は、キック攻撃の一つ、蹴りの中でも僕が一番好きなラウンドキックを紹介します。インストラクターの西尾です。今回は、万が一正面から首を絞められた場合の護身を紹介します。インストラクターの徳山です。秋が深まり、ここ東京も肌寒い季節になってきています。赤坂店03-5797-7733。