「不安」の少ない人生の作り方なにかに取り組んで時間を忘れるくらい夢中になった。誰しもこういう経験ありますよね?では、ここでひとつ質問です。その時間を忘れるほど夢中になっていた時、「不安」に襲われたことはありますか?ありませんよね。人は、なにかひとつのことに心底集中していると、ポジティブな感情を自然と持つものです。不安を解消するには、何かに集中することがいちばん。スキルを磨くことをおすすめします。才能は持って生まれたもの。スキルは誰でも磨くことができるもの。料理をする、絵を描く、編み物をするなど、どんなことでもかまいません。つまらないと思ったらやめてもいいし、同時にいくつかはじめて1日1個するだけでもかまいません。いう言葉は、一生働き続けることではありません。生涯に渡ってスキルを磨き、自分やほかの誰かを幸せにすること。スキルを磨くことは、人生の幸福度を高めることでもあるのです。kouInstagram大阪在住のセラピスト。生きづらさやメンタルケアに関する情報を発信しています。「得意」をみつけて地道に磨いていく世の中には自分の才能を生かしてイキイキと過ごしている人もいれば、日々生きづらさを抱えて苦しんでいる人もいます。「孤独」に襲われて絶望的な気持ちになったら昔からわたしたち人間は、常に群れのなかで協力して食料を確保したり、敵から身を守ったり、あるいはパートナーをみつけて子孫を残してきました。「不安」はマイナスな感情ではないわたしたちが日常生活を送るうえで、さまざまな「不安」を感じること。これは決して悪いことではありません。view生き方いつも「他人の評価」に振り回される人あなたは他人の目を気にする方ですか?それとも気にせず、マイペースに自分の人生を生きていますか?良い評価なら気分が良くなり、そうでないなら落ち込む。どちらで生きていますか?「自分軸」で生きている人は、自分の中にぶれない芯を持っているので、他人の意見にいちいち振り回されません。忘れられない過去との付き合い方あなたが「過去」にしてしまったことは、すべてもう過ぎ去ったこと。