催眠療法(ヒプノセラピー)を中心とした心理士による心理セラピールームです。セラピストの「なおこ」こと、脇坂奈央子です。心が笑顔になるために、今日も「心のコリほぐし」。気楽~に、おつき合いくださいませ。今日は確定申告の最終日でしたね。して、昨夜は徹夜・・・なんて方もいらっしゃるのでは?電子申告(イータックス)は、税務署に出向かなくてもよいのがありがたいですが、前回の申告作業は、ナニブン1年前のこと。手順をきれいサッパリ忘れ去っているので(笑)、毎年、四苦八苦しますね。学習しろ~)今回、今後のためにと画面のプリントアウトを取ったりしましたが、その紙の存在を忘れて、またまた来年、四苦八苦してそうな予感がします。「いい加減が、良い加減」をお届けしました。『いい加減が、良い加減!』http://my-rapport.com/cat7/post_103.htmlhttp://kokorogamae.seesaa.net/archives/20100308-1.html「頑張れば頑張るほど、うまくいかない・・・」そんな感じが少しでもしたら、それはズバリ「頑張り過ぎ」です!そういう時は、肩の力を抜いてリラックスすることが解決への一番の近道です。意識的にリラックスする必要があります。「完璧主義」の方は、意識的に「いい加減」を目指しましょう。することで、本来の実力を発揮できる「良い加減」の境地に至ります。リラックス状態が、最高の実力発揮コンディションです。「いい加減が、良い加減!」どうかお忘れなく!今回は、「どうもマイナス思考のクセが抜けない・・・」とお悩みのあなたへの問いかけです。して、「アブナイ就眠儀式していませんか?」カウンセリングや心理セラピーで、本来のご自分を取り戻して、すっかり元気になられた方から、こんなご相談を頂戴することが稀にあります。「ピン!」と来て、こんな質問をさせていただきます。明日のことを心配したりしていませんか?」なんと、大抵の方のお答が「Yes!」なのです。寝る前にその日のことを深く深く反省する方が多いですね。反省したり、悔いたりなさっているのです。明日のことを心配しながら、不安な思いで眠りについていらっしゃいます。お持ちの方!お願いですから、今日から、スッパリ止めてください!!実は、これは心の健康にとって「最悪のイメージング」です。絶対に夜、寝る前にはやらないでください!!!失敗は誰にもあります。それは仕方ありませんよね。その時に、「再発予防策」を見つけて、「次はこうしよう!」と決意することは必要なことですし、とても素晴らしいことです。私も大賛成です!失敗も貴重な経験として、次に活かしたいですものね。いう「学習」をしたら、そこで終わりにしてください。それ以上、ご自分を責めても何もメリットはありません。夜、眠りにつく時も、同じくらい大切なのです。両方とも、潜在意識にダイレクトにエネルギーが伝わる状態です。本来、「心の栄養補給」に最適なタイミングなのです。『目覚めの1分☆イメージング』http://my-rapport.com/cat7/post_95.htmlhttp://kokorogamae.seesaa.net/archives/20100208-1.htmlその大事な時間に、わざわざ潜在意識に「マイナスイメージ」を入れるのは、も~う絶対にご法度です。習慣化している場合が多くて、困ってしまいます。これは、心の健康にとってはとても「アブナイ就眠儀式」なのです。寝る前は、それがどんな日であっても「よく頑張った」と自分を誉めてあげましょう。幸せな光に包まれた「最高のイメージング」をしながら眠りについてください。「全て大丈夫~」とリラックスしながら、穏やかな眠りにつきましょう!幸福な眠りが、良い目覚めと、良い一日を作ります。大切なのは、良い状態のあなたでいることです。心地良い時間にしてくださいね。リラックスした状態で、自分の内面を感じていく心理セラピーです。受ける方の心理的負担が最も軽く、深い癒し効果が得られることが、高く評価されています。潜在意識に直接アクセスするので「即効性抜群」です。http://my-rapport.com/--------------------------------【編集後記】お陰様で、メデタク退院してまいりました!三食昼寝付きは快適でしたが、やはり猫額庭園のある我が家が一番ですね。雨や雪が適度に降ったので、何とかギリギリセーフ(?)というところです。キッチンは案の定、すごいことになっております。入院生活はなかなかに刺激的で・・・・(TV取材もあったし)ナ~ント『白い巨塔』の世界が、そのまま生きているのですね。「これから総回診です~」と看護師さんが小走りに、各室を事前チェック。「終わるまで絶対にベッドを離れないでくださいね~」とのお達し付き。吹き出しそうになって、必死にこらえた!)他にも、いろいろ面白い体験ができました。全て糧とさせていただきます。今週も、最後までおつきあいくださいまして、ありがとうございます。脇坂奈央子(セラピールーム・ラポール)書籍『心の専門家50人』で紹介されました。(ヒプノセラピー)は、医療行為ではありません。医師の治療を必要とする疾病をお持ちの場合は、医療機関での治療を、まずお受けください。(☆を、@に変えてお送りください)※セラピールーム・ラポールは、現在、平日は女性限定とさせていただいております。男性のご予約は土日祝日のみとさせていただいております。(ヒプノセラピー)は、医療行為ではありません。医師の治療を必要とする疾病をお持ちの場合は、医療機関での治療をまずお受けください。