様々な業務委託をお引き受けしています。お気軽にご相談ください。【いつものプールでセルフケア】いつものプールで(日々変化している体と)日常の動作を参考に(水中で行う動きと繋げ易い)親しみやすいキューイングで(言葉掛け)参加者各自が自身の体への意識を“点から線”へ結ぶ(ラク・トク・ベンリな)セルフケア(気づき)です。【講師から一言】関西在住20年以上になりましたが、根っこの部分は愛媛のマジメな人間です。アクアHIIT・ROCK~滾(たぎ)る~今までアクアプログラムに参加していなかった方が、トレーニングクラスを設けることで参加するようになりました。その経験を今回は紹介したいと思います。TABATAプロトコールを軸に45分間でワークアウトできるプログラムつくりをお伝えします。全身持久力系と部位別トレーニングをミックスした内容です。一言】昨年家族が増えました。