ヨガスタジオそら”内側から変えよう”北区東十条のヨガスタジオ。『からだ浄々、気分上々』MENUメニューを飛ばすはじめての方へスケジュール体験・料金・アクセスレッスンのご紹介アクセスプライベートレッスンそらのアンケートや口コミなどようこそヨガスタジオそらへ!スケジュールは毎回お好きな時間を選べます。毎月通いたい分だけ選ぶ料金プラン。マット、ウォーターサーバーをご用意しております。空きがあれば当日のご予約も受け付けております!ヨガスタジオそらは少人数で行うヨガスタジオです。疲労回復や痛みをやわらげたい、体力を向上させたい。お身体の歪みを改善したい。柔軟性を高めたいなど目的に合わせたプログラムをご用意しております。お一人お一人の方にあったメンテナンスアドバイスを心掛けております。アップのポーズを取り入れたプログラムになっています。血液の循環を高め、ホルモンバランスを整え、自律神経を整えます。おしりのコリや腰のコリ、冷えなどは腸内環境にも深く影響しています。おなかや腰を動かして腸内環境を整えていきます。去年は春の不調対策としてプログラムを組んでいました。70分バージョンに変更して今年は通常のレッスンに加えました。「ゆっくりヨガ」マタニティヨガプログラム静のヨガです。深いリラックスと集中力を高めていくプログラムです。メンタルリラックスの効果があります。呼吸に集中してくことで自己とのつながりがシンプルで深くなり、自己肯定力がたかまります。ポジディブで活動的なメンタルコントロールの効果があります。ご高齢の方や運動の苦手な方にも安心してご参加いただけます。マタニティヨガプログラムを組むことができます。お声をかけながらのレッスンスタイルですので、マタニティさんにもご参加いただけます。呼吸や体に集中していきますが、疲れたらやすんだりして、自分のペースで参加することができます。正しさを求めず、成果を得ようとせず、となりと比較をせず、ただ今の呼吸を感じていくヨガを楽しんでいきましょう。その他各クラス空いております。ご予約お待ちしております。満席の場合も、キャンセルが出ましたら優先的にご案内いたしますのでご希望の方は直接お電話かメールにてご連絡ください。当日のご予約は直接お電話ください。(03‐5963‐5123)一週間前は比較的予約が取りやすいです。レッスンの時間帯はお電話に出られない事があります。留守番電話にメッセージを入れていただくかメールでご予約くださいませ。迷惑メール防止設定をされているかたはメールの返信が届かない場合がございます。ヨガスタジオそらのドメイン(@meichisha.com)の迷惑メール解除をよろしくお願いいたします。メールはこちらご予約は一か月前からお受けできます。一週間前ですと比較的予約がとりやすいです。WEBからの予約は前日までです。マット6席が埋まるとWEBから予約できなくなります。キャンセルが出る場合もございますので、WEBから予約できなくても、ご希望の方はお電話ください。当日のご予約、直前のご確認などはお電話、もしくはメールにてお問い合わせください。ヨガ・週間レッスンスケジュールのお知らせレッスンスケジュールのご案内です。⇒こちらをクリック料金はその都度でも大丈夫。月内消化の回数制です.回数は毎月変更可能!1回ごとのお支払もできます。6回以上はフリーコースがお得。いろいろなプログラムをご用意しております。全身にバランスよくアプローチするベーシックな「ハタ・ヨガ」。身体をリセットするならデトックス効果の高い「リンパヨガ」。お体が硬い方、運動の苦手な方、腰痛、ひざ痛の方におすすめの「ゆったりヨガ」。筋肉修復効果の高い疲労回復プログラム、「夜ヨガ」。疲れにくい身体づくり、ダイエットや引き締めにも効果的、体幹をしっかりと鍛えてしなやかでしっかりとした身体づくりを目的とした「コアヨガ」。筋肉の疲労をとり、身体の歪みを改善してバランスを戻していきます。体幹を強くしていきます。お身体が安定してポーズが取りやすくなります。おしりをほぐしていきますが、たっぷりとほぐす部位は週で変えていきます。体調がすぐれない時やおなか回りが張ったり、体のむくみが気になる方にお勧めです。腸の改善効果がありますので花粉症対策にも効果的です。自律神経の乱れにも効果的です。筋肉の収縮や重みを利用して体の中にとどまった老廃物を流していくプログラム「デトックスヨガ」。瞑想、呼吸法を中心に内側の流れを良くしていきます。運動が苦手な方やご高齢の方、立つ、座るなどが大変な方にもご参加いただけます。肺が強くなり代謝UPにも効果的です。脳や心を整えるのにも効果的なプログラム「ゆっくりヨガ」どのレッスンもお身体の癒し効果が高いヨガレッスンです。プライベートレッスンでは組み合わせたプログラムを行うことができます。お勧めプラス30分クラス!前のクラスとセットで受ける延長クラスです。ご希望はそのレッスンが終わってからのお申し込みでも大丈夫です。身体がほぐれてからポーズを丁寧につくっていくと呼吸や身体の伸びが変わりその効果はとても上がります。体験レッスンはどのレッスンでも可能です。スケジュールはこちら!毎月月額コース変更可能です。入会金0円レッスン料金のみです。14時30分から17時の間でご都合のいい時間をご予約ください(前日までにお申し込みください)。土曜日は14時30分から15時30分になります。ご家族で、赤ちゃんと一緒に、お友達とグループでなどお好きなレッスンスタイルを組むことができます。ダイエットヨガなどプログラムを組ませていただきますのでご要望がありましたらご予約の際にお申し込みください。(※プライベートレッスンの料金は体験料金ではご利用できませんのでご注意ください)妊活応援プログラム妊娠を希望している女性の方に向けたお勧めプログラムを実施しています。「コアヨガ」「ハタヨガ」「骨盤矯正ヨガ」にご参加のうえ、インストラクターに妊活中のことをお伝えください。骨盤の調整、リンパ、血液の浄化、むくみ、冷えの改善、子宮へのアプローチなどをプログラムの中に組み入れていきます。お身体の悩み、疑問などありましたらレッスン前後にお気軽に声をかけてご相談ください。アンケートのお知らせお客様にアンケートをお配りしております。ご回答くださった方ご協力ありがとうございます。ご了承頂き掲載させていただきました。ご参考になればと思い一人一人メッセージを添えさせていただいております。掲載までちょっと時間がかかってしまいますがお許しくださいませ。こちらからご覧くださいヨガスタジオそらでは月内回数制ですので、ご都合にあわせてお好きな時間、どのクラスでも受けることができます。今週はリンパヨガ、来週はハタヨガといろいろぜひ楽しんでみてください。ヴォイストレーニングレッスン日を増やしました。おかげさまで5周年です。ヴォイストレーニングやります。予約受付をしても予約になりません。ご希望の日付をクリックしてくださいませ。※カレンダーに戻る時は再読み込みをお願いします。1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22○23○24○25○26-27○28○29○2020年1月2020年3月0da8d31a06http://yoga.meichisha.com/wp-admin/admin-ajax.php1805a%3A9%3A%7Bs%3A2%3A%22id%22%3Bi%3A1805%3Bs%3A4%3A%22year%22%3Bs%3A0%3A%22%22%3Bs%3A5%3A%22month%22%3Bs%3A0%3A%22%22%3Bs%3A7%3A%22caption%22%3Bi%3A1%3Bs%3A4%3A%22link%22%3Bi%3A1%3Bs%3A10%3A%22pagination%22%3Bi%3A1%3Bs%3A8%3A%22skiptime%22%3Bi%3A0%3Bs%3A5%3A%22class%22%3Bs%3A16%3A%22monthly-calendar%22%3Bs%3A4%3A%22href%22%3Bs%3A0%3A%22%22%3B%7D2月の週間スケジュールスタジオそら外観お気軽にお問い合わせください。9:30~19:00※水・祝はお休みです。technology.。