ガイド進路のミカタニュース進路ガイド学校を探す現在4校がカートに入っています。一度に最大30校までまとめて資料請求することができます。「マイナビ進学」サイトが別タブでが開きます。高くなる夏の季節、少し動くだけで汗でびしょびしょになってしまいます。人に見られてしまう場においての汗は気を付けたいものです。そんなときは体温を下げ、汗を抑えてくれる手のツボを押すことで効果が見られるかもしれません。手のツボは体温を下げ、汗を抑える手のツボのマッサージは、実は体温を下げ、汗を抑える効果もあるそうです。夏場はじっとしていても大量の汗をかくものですから、朝起きたときや休み時間などに、手のツボをマッサージしてみてもいいかもしれませんね。そこで、汗対策に効果的だと言われているツボを紹介します。全身の汗を抑えるためには「後谿(こけい)」が効果的です。後谿は、手を握ったとき、小指の付け根あたりにできる膨らみあたりにあります。このツボを強めに押すことで、全身の熱を鎮め、汗を抑えることができるそう。親指で押しにくい場合は、ペンで強めに刺激しましょう。手の平の真ん中あたりにある「労宮(ろうきゅう)」は手汗対策に効果的です。興奮を促す交感神経を鎮めるのに有効なこのツボは、精神的にリラックスし、体温が少しずつ下がる効果が期待できそうです。手汗対策に効果的な「合谷(ごうこく)」は、手の甲の、親指と人差し指の骨が合流するあたりにあります。疲労回復にも効果的だと言われるツボですが、体をリラックスさせ、精神的なストレスを和らげる効果があるそう。手のツボは、人がいるところでマッサージしても恥ずかしくはありませんので、気がついたときにほぐしてみてはどうでしょうか。参考サイト:http://www.skincare-univ.com/article/010266/腹式呼吸で汗を止める方法もあるここまでは手の平のツボを紹介してきましたが、実は「腹式呼吸」で汗を対策する方法もあります。静かな場所に移動して、以下の動作を繰り返し行ってください。・あぐらをかき、背筋を伸ばす・お腹をへこませながら、鼻から息を吐く・息を吐き切ったら、お腹をふくらませながら鼻から息を吸う・気分が落ち着くまで、この動作をゆっくり繰り返すお腹を動かしながら鼻で大きく呼吸することで酸素を大きく取り込み、それによりリラックスを促す副交感神経が刺激されます。リラックス効果により、それまでの体内の緊張が緩和され、体温をゆるやかに低下させられるそうです。参考サイト:http://tease-kaizen.net/kaizen/tease-fukushikikokyu.html移動中や運動後の汗は手のツボのマッサージと腹式呼吸でおさえて、この夏を爽やかに乗り切りましょう!上記で紹介したように汗を抑えるにはツボ押しや腹式呼吸方法などが存在します。ほかにも体調をよくするツボなどがありますので、興味のある方は医療系の学校に進んでみて、詳しく学んでみてもいいかもしれません。ツボ押しに興味がある方は「鍼灸マッサージ」の資格を目指してみるのもおすすめです。病気やケガなどによる身体機能や生理機能の変化を治療し、健康な生活が送れるようにするのが、医療の役割です。今日のように高齢化が進んだ社会では、健康で長生きできるようなサポートも重要です。こんな学問です東洋医学の代表的領域である鍼灸学と柔道整復学をそれぞれ学んで、施術者をめざす学問。鍼灸学は、人体のツボの変化を捉え、鍼と灸で刺激を加えることで体調を整える。そのための知識と施術を学ぶ。投薬や外科手術以外の方法で回復させるための知識と施術を学ぶ。病気やケガの予防や予後のケアを通して、人々が健やかに暮らせるようにするのが、健康学の理念です。食生活や運動などのライフスタイルや心理状態、検査やリハビリテーションなど、学ぶ内容は多岐にわたります。体育やスポーツは、健康を維持するための身近な方法であるとともに、人生を豊かにする趣味であったり、人によっては職業になることもあります。競技技術の向上だけではなく、メンタルや栄養、指導者のスキルも学びます。他にもこんな学問に関連しています。指導法を、スポーツ、栄養、教育心理の3つの観点から学ぶ学問。スポーツに関連する専門家を養成し、教員などのスポーツ指導者へ進む道がある。カリキュラムと抜群の学習環境のもと、最短期間で医療・福祉のスペシャリストへ。カリキュラムと抜群の学習環境のもと、最短期間で医療・福祉のスペシャリストへ。