いないブログ-ゆるミニマリストで整理収納アドバイザーなインテリア好き音楽オタク主婦の雑記スマートフォン用の表示で見るていないブログ-ゆるミニマリストで整理収納アドバイザーなインテリア好き音楽オタク主婦の雑記ゆるミニマリストで整理収納アドバイザーの主婦「ていない」による雑記ブログ。ミニマリストブロガーインタビュー&いろんな職業インタビュー大好評連載中。のぞく)というけっこうハードな目標をかかげて、節約に取り組んでおります。予算を計上したところ、食費が1人1万円、2人で2万円という無茶な設定になりました(ただしすでに家にある食材は金額を計上せず使用する)。夫婦でダイエット中です。いうことで、貧乏ダイエット飯を自炊しております。一部食事を公開します〜〜。大豆パン目玉焼きウインナー3本炒めたやつ冷奴の上にもやしナムル乗せたやつキャベツ千切りとプチトマトとカットしたプロセスチーズのサラダ玉ねぎともやしとしめじの中華スープ粗食です。肉が家にありませんでした。タンパク質と野菜をたっぷり補うお昼ご飯。健康的ですが、お腹もそこそこ張りましたが、食いしん坊にはなんとなく物足りなかった...。大豆パンは大豆粉ホットケーキをアレンジしたレシピ大豆パンは「大豆粉のホットケーキ」というレシピの砂糖の量を25グラムに減らして、油を不使用にしたものを、ホットケーキで焼かずにタネを16センチのティファールのソースパンに流し込んで、180度のオーブンで20分焼いて、つまようじ(竹串が家にない)を刺して様子をみつつ、数分追加したりしなかったりという感じ。▼詳しい分量はこちら▼cookpad.com全部適当に混ぜて焼くだけなので、オーブンに入れてる時間は長いですが、作業時間は3分くらいしかかかりません。冷ましてから鍋ごと冷蔵庫にイン。一晩寝かせて、しっとりとしてから8つに切り分けて1つずつ食べています。ネットで大豆粉はにおいが気になると書いてあったので、少し不安だったのですが、マルコメという大豆の専門メーカー(味噌メーカーだもん)の粉を買ったからか、大豆粉自体が変な癖もなくて結構美味しいんですよね。大豆粉に砂糖と卵と豆乳が入った、素朴な味わいがします。▼安いし多いしおいしい。原価いくらぐらいなのか計算してみました(ガス代と電気代は除外)。原価156円でした(後半のサラダとスープがよくわからなくて適当だけど)。週に2回くらいは外食に出たいなと思っているので、お昼の自炊で貧乏ダイエット飯をいかに安いコストで作るかが【1ヶ月10万円生活】の鍵になりそうです。本当に1ヶ月10万円で生活できるんだろうか?できる気がしないな...とりあえず頑張ってみてます。PUMP/LINEオープンチャット/楽天GORA/ベトナムカブ・スーパードリーム110/はてなブログをはじめよう!jikobukkenさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。