先日の弁論で双方が持ち帰った検討事項を踏まえ、互いが妥協できるかどうかを話し合います。簡単に言えば、「○○円なら良いよ」と折り合いがつく金額を探るわけですね。プロ野球選手の年俸交渉みたいなもんです。別に僕は現時点において決着を急いでいるわけではないので、それなりの金額を提示するつもりです。被告さんがどんな話を持ってくるか楽しみですね。話がまとまれば明日でこの裁判も終わりとなりますが、なかなかそう簡単にはいかないでしょう。第5号==========================2011年12月27日==========================皆さま、こんにちは。管理栄養士の矢野真友美です。このダイエット相談室では、個別指導参加者さまの担当コンサルタント(食事部門)の一人として、皆さまと関わらせて頂いています。今日は坂本先生に代わって、このメルマガを配信させて頂きますね。文章を書くのは不慣れなのですが、どうぞ最後までお付き合い下さい。☆------------------------------------------------いよいよホリデーシーズン本番です------------------------------------------------☆さて、楽しい楽しいクリスマスも終わってしまいましたが、日本人にとっては、これからが本当のホリデーシーズンかもしれませんね。みなさんはこの年末年始どのように過ごされる予定ですか?私の職場では、患者さんと大晦日やお正月の話で盛り上がっています。出産を迎える妊婦さん、闘病中のがん患者さんたちも、病院ではなく自宅で家族と年末年始を迎えたいと、ワクワクされています。ある透析患者さんは、せっかく自宅に帰れるというのに、1日800ml未満に水分制限を課されていて、「缶ビール2本飲んだらおしまいやん」とぼやかれています。「水分」=「ビール」という発想はなぁ・・・とは思いますが、皆さんそれぞれお好きなものがありますからね。してもはめをはずしてしまいがちな年末年始。☆食べたら動く基礎代謝(生きていくために必要なエネルギー)は、夏より冬の方が10%高くなると言われています。冬は寒さをしのぐために、体はたくさんのエネルギーを必要としているんですね。食べた分、いつもより(この「いつもより」が重要です)こまめに動いて余分なカロリーを消費しましょう。→つまり血糖の上がり具合をゆるやかにすると、太りにくい体質に近づけます!!「で、それってどうやってやるの?」(皆さまの声)そうですねえ、いろいろと方法はあるのですが、今日はその中から幾つかご紹介させて頂きます。◎野菜から食べる野菜の食物繊維が血糖の上昇をゆるやかにしてくれます。◎小分けにして食べる一度に「ドカ食い」すると、一気に血糖が上がります。間が不規則になりがちなら、いっそのこと1日3食ではなく、5~6食にするのも一つの方法です。◎1週間トータルで考える1日断食したからといって痩せないのと同じで、1日はめをはずしても太る事はありません。次の日、または1週間のうちで調整日を作れば良いのです。以上、ほんの少し攻略法を紹介させていただきましたが、どれか使えそうなものはありましたか?ご質問やご感想がありましたら、diet518@gmail.comまでお送り下さい。お一人お一人への対応は難しいですが、お答えできるものについては、このメルマガでまとめて回答させて頂きます。自分に合った対処方法が見つかれば、お正月という一大イベントも楽しく過ごせますね。皆さまにとって素敵は年末年始となりますように。心よりお祈り申し上げます。☆------------------------------------------------追伸:宜しければ、ご家族やご友人にもこのメルマガをご紹介下さい。「メルマガ登録」という件名でメールをお送り下さい。差し支えなければ、お名前をメール本文にご記載下さい。共有2012年2月25日土曜日レイ君、6歳になる今日はレイ君のお誕生日。小学生になっても一緒に遊ぼうね。共有2012年2月24日金曜日だいたい、でけた今日の午後はランチした後、スターバックスで仕事した。キャラメルマキアート(結構甘い)を傍らに3時間ほど幾つかのプロジェクトの構想を練った。マインドマップを描く時にはSBをたまに利用するのだが、わりに集中できる。周囲にちょっと雑音がある方がアイデアが出るのかな。来月早々にあるトークのプランもだいだい出来た。思ったより面白い話になってきた。学生の合否をめぐる事情(その3)(「その2」から続く)理想的には学内の科目の成績と学外実習の成績がバッチリ相関していれば決断も楽なのですが、それがなかなかそううまくいかないんですね。大体は相関していて、学内での成績から、実習での不合格リスクはある程度予測できるのですが、予測が外れることも多々あります。人なら、実習先のみんなに好かれて全てがハッピーエンドとなることも稀ではないでしょう。ま、こんな分かりやすい形で皆が存在してくれていると、たとえ学内外の相関関係がなくても、実習前にそれなりの対策を打つことができると思うのですが、実際には、実習にうまく適応できない学生というのは、我々の気付かないところに潜んでいたりするんですね。この続きはブログのタイトルを改めて、また近いうちに書いてみたいと思います。学生の合否をめぐる事情(その2)(「その1」から続く)教員としては、どの科目も合格させて上げたいわけですが、温情、温情で合格させて臨床実習に出したは良かったものの、そこでつまずく人たちも少なからずいます。学生の合否をめぐる事情(その1)僕が所属している大学の部署は理学療法士を養成するところで、学部の学生は卒業するための要件として「臨床実習」という科目を履修しなければならない。医療施設や福祉施設でプロの理学療法士の指導のもと、実際にお金を払ってサービスを受けに来る患者さんや利用者さん(施設によって呼び方は違うようです)に理学療法を行う。4年生の必修科目なので不合格となれば卒業はおろか留年です。うちの学費は半期で85万円ほどするので、1年やり直しとなると、半年休学したとしても最低これだけの学費がかかります。中古の車なら、軽く一台買えますね。後期の成績も提出して、ここ数日、科目によっては他の教員と来年度に向けてのプランニングをしているのですが、1実習に向けての合否の規準や、2実習に耐えうる力をどう身につけさせるか、といったことは、会議のテーマとしてよく出てくるんですね。いう文書を裁判所に提出した。先日の弁論で地裁の審理は一旦終了したのだが、これを「再開してくれませんか」と裁判所にお願いしたわけです。ネットでの解説文によると、再開するかどうかを決める権利は裁判所にあるそうで、「申立書」はこの権利の発動を裁判所に促す行為になるらしい。民事訴訟法153条がこの申立ての法的根拠となる。先日お話した弁護士さんにこの申立を含めた今後の段取りを相談したところ、異論はないということで、まずは「ステップ1」を実行したことになります。申立書の文末にこの弁護士さんからの提案で一文を追加したのだが、その中に「手続的正義」という言葉が含まれていて、さすがに素人が書くものとは一風違うなと実感した次第です。言ったりするんだろうか。vocabulary。平たく言えば、裁判所が弁論再開を認めないことは正義に反するとの主張をしており、裁判所がどう応じてくるか、楽しみなところである。このブログでも申立てに至った経緯について書いてみたいと思う。共有2012年2月21日火曜日もうすぐ春ですね、ってサブリミナル?ジムから帰ってきたところ。サウナでたっぷり汗をかいてきたので、体は芯からほっかほか。外の気温も少し上がってきてるんじゃないだろうか。空気の張りつめ方が少しづつ和らいでいるように感じる。水面下で春に向けての準備は着々と進んでいるのだろう。冬眠中のクマやカエルも、次に見る夢がこの冬最後の夢になるかもね。いえば、今夜はジムのBGMに「春一番」のカバーが流れていた。思いつくまま「もうすぐ春ですね」なんて文章を書いてしまったけど、これって、ひょっとするとキャンディーズのサブリミナル効果なのかもしれない。大粒のべっとりとした雪。実は僕は雪には強いんです。バッファロー(Baffalo)で鍛えられた。バッファローというのは、ニューヨーク州の西端にある小さなコンサバ・タウンです。ナイアガラの滝に近く、カナダは隣町みたいなもの。滝には何回行ったことだろう。滝ってテレビみたいなもので、ぼーっと見てるとどんどん時間が経ってしまう。冬は来る日も来る日も雪が降る。一晩降ると腰まで積もる。みんな雪道は慣れているので、特別なタイヤは使っていない。僕も普通のツルツルタイヤで運転してました。zero)の世界をご存知でしょうか。ハイウェーで吹雪に合うと、ほんとうに「真っ白」になる。kmくらいで走っています。飛行機のパイロットみたいなもんですね。そんな冬を2回過ごした。そんなわけで、雪とはちょっとした縁があるんです。第4号==========================2011年12月21日==========================皆さん、こんにちは。神戸学院大学の坂本年将です。今年もあと10日ほどで終わりですね。皆さま、今年はどんな年でしたでしょうか。大学の仕事は12月だからといって特に忙しくなるわけではないのですが、(強いて言えば、大学の繁忙期は新たな学期が始まる4月や9月です)「師走」「年の瀬」という言葉には、妙にせわしない響きがありますね。なんかじっとしていてもバタバタしているような。子供の頃、「師走」とは「師匠も走り回るほど忙しい月なんだよ」と、近所のおじさんに教えてもらった覚えがあるのですが、そんな記憶がずっと頭の中に残っているのかもしれません。私は今44歳なのですが、30代はずっとアメリカで過ごしました。ボストンという街に住んでいました。向こうで12月と言えば、「師走」どころか「ホリデーシーズン」なんですね。皆どことなくウキウキしていて、熱心に仕事をしているのは少数派(極端に言えばアジア人だけ)です。師匠はもちろん走っていませんし、師匠に付いている弟子達も、こっそりスターバックスでコーヒーを飲んだりしています。(笑)あちらはキリスト教の文化なので、キリストが生まれたクリスマスの季節は、流れゆく時をゆっくりと味わう祝福の季節なのですね。生きていることを祝福することは、とても良いことだと思います。謝する」と言った方がしっくり来るのかもしれませんけども)☆------------------------------------------------さて、本題のダイエットですが、先週末に何名かの個別指導参加者の方々が、最終の測定・面談を終えられました。結果の公表(全体のまとめ)は全ての参加者さまの面談が終了した後に、このメルマガでもさせて頂きます。最終面談を終えられた皆さま、本当にお疲れさまでした。二ヶ月の間、真剣にプログラムに取り組んで頂き、有り難うございました。日はY様からのお便りをご紹介させて頂きます。☆------------------------------------------------Y様よりいつもお世話になっています。先日電気店を覘いたら体脂肪計が特価であり、早朝から並んで買ってきました。今まで家にあったものは、針が動く原始的なもので横から見たら1キロどちらにも見えるって・・感じでした。ダイエットに参加させて頂いたので、これからもずっと続けられるよう血圧計も購入しました。健康に関心を持てるようになったので喜んでいます。成果はちょっと心配です。食事の量は食べ過ぎないようにしていますが二人なので品数を気にしてたら結構な量を食べているかもしれません。残り物にして次回に回すようにしています。風邪対策ですが、以前は弱かったのですが30年ほど記憶にないくらい風邪をひきません。主人は、以前の仕事は人と話す機会が多く風邪の人が来てもマスクできないので予防注射をしていました。★うがいと手洗いは帰ったら必ずしています。★人ごみに行くときはマスクをしています。★お風呂から上がったら髪の毛はすぐに乾かして、特に首の後ろを冷やさないようタオルをまいています。★橙をしぼってホットで飲んでいます。★それでもたまに、「ちょっとやばいかも」という日は鍋物であったまって早めに寝ます。運動公園まで帰ってきました。最近は階段も苦にならなくなりました。☆------------------------------------------------Y様、お便り有難うございました。次回以降のメルマガでも、参加者さまのお便りをご紹介していく予定です。末、お正月に向けての食事の注意点について、お話させて頂く予定です。☆------------------------------------------------追伸:宜しければ、ご家族やご友人にもこのメルマガをご紹介下さい。「メルマガ登録」という件名でメールをお送り下さい。差し支えなければ、お名前をメール本文にご記載下さい。