効果・効能いまテレビで話題の健康に良いオイルがえごま油です。このオイルは亜麻仁油と同時にテレビの健康番組で取り上げられ、話題となったためあまりの売れ行きに欠品して一時店頭から姿を消すという社会現象にもなりました。これほどテレビで話題となったのはこのえごま油の成分に特徴があるためです。このオイルは亜麻仁油と並び比類なきオメガ3脂肪酸の含有量があります。オメガ3脂肪酸とは不飽和脂肪酸の一種で、常温でもサラサラの状態で固まりません。肉やラードなどに含まれている脂肪は飽和脂肪酸という血中で固まってしまうものですから、現代人は摂取のしすぎに注意が呼びかけられていますが、この不飽和脂肪酸は摂取量が足りないということで、積極的に摂ることが進められているのです。えごま油は亜麻仁油とならび、50%から60%ものオメガ3の含有量がありほかの植物性オイルとは比べ物にならないほどの不飽和脂肪酸を摂取することが出来るのです。したオメガ3脂肪酸を摂取することでさまざまなメリットや効果が得られることがわかっています。血液をサラサラにして循環をスムーズにする効果です。冷え性で末端まで血行がなかなか行き届かない方等もポカポカと体が温まり代謝がアップする効果があります。代謝がアップするということは体にたまった余分な脂肪を燃焼させる力も上がるので、ダイエットを心がけている方にも良い効果が期待できます。オメガ3脂肪酸で血行が良くなることで、首元の動脈から脳に流れる血流もアップさせることができます。これがうつ症状や頭がぼんやりしてしまうなどの精神的な症状のケアにも良いと言われています。脳に十分な血液が行き渡ると酸素もたっぷり補給されるので、頭がすっきりしてリフレッシュすることが出来るのです。血行をよくして代謝アップするので、ダイエットにも効果的で、さらに気持ちまでスッキリとリフレッシュすることができるのがえごま油のメリットです。女性は特にいつまでもハリと潤いのある肌でいたいと願い、化粧品もアンチエイジング効果のある物を選んだりしています。えごま油の人気が高まっています。えごま油とは、えごまというシソ科の植物の種子から抽出された油です。健康面や美容面に様々な効果があり、さらに摂取しやすい事が魅力となっています。そもそもえごま...記事を読むえごま油の効果・効能は摂取量で決まる?えごま油の1日あたりの摂取量はティースプーンに1杯ほどが目安となります。えごま油の摂取量を、1回にたくさんにしたところで、効能が高まるというものではありません。1日当たりの摂取量は適量を心がけなが...記事を読む即効性あり!?えごま油の効果が実感できるまでの期間えごま油は、様々な健康や美容効果が期待できることで知られる健康的な油です。健康でいたい人や、ダイエット目的の人には最適な食材と言えるのです。便秘改善効果や、動脈硬化の予防などに繋がる...記事を読むうつ病に効く!?えごま油の効能と食べ方えごま油には、αリノレン酸という成分が豊富に含まれています。これが体内でDHAやEPAにかわり、脳の栄養となるのです。DHAやEPAには、血流を良くする働きがあり、脳の神経細胞を活発にする助けとなる...記事を読む認知症にも効く!?脳を守るエゴマ油の効能えごまとは、青シソとよく似た葉を持つ植物です。このえごまの種子から搾った油がえごま油です。その昔は灯明油や防水などのための塗装用油として使用されていましたが、現在では食用として使用されるのが一般的...記事を読むテレビ「林修の今でしょ!講座」で話題!えごま油で認知症の予防効果えごま油は現在では健康効果が注目を集めていることから有名な商品として知られるようになりましたが、そもそもその健康効果が話題となったのはテレビ番組が発端です。そのテレビ番組は何かと言うと、流行...記事を読む摂取は必須!えごま油の栄養成分がもたらす効果と効能オメガ3不飽和脂肪酸が世の中では関心を集めているなか、えごま油への注目度も上がってきています。(6)えごまネットとは?話題のえごま油に関する総合情報メディアです。えごま油に関する健康情報をお届けします。