この程度だという自分の意識を、無理やりに上げていくのだ。こころの回転数がぐんぐん上がっていく。こころのエンジンが焼き切れたら、大きなエンジンに積みかえる。アタマを使うのではなく、こころを使うのだ。自分とどんどん会話するのだ。会話しながら意識を上げていく。自分と話ができる!のだ。自分のことは自分で決めることができるのだ。私はその方法を教えている。「喜んで生きていきたいはずの人間は、三つの毒を持っている人間は、悲しいと、私は思う。この三つの毒から脱する方法として釈尊は、戒(かい)・定(じょう)・慧(え)の実践を教えている。戒、すなわち、ものごとの道理をよくわきまえ、定、すなわち、こころを穏やかに保ち、慧、すなわち、悪事を離れ善事を行うこと、という。