催眠療法(ヒプノセラピー)を中心とした心理士による心理セラピールームです。『こころの栄養』こんばんは。心理士の「なおこ」こと、脇坂奈央子です。『幸せな癒し人』の皆様、今日もきちんと幸せですか?お客様を幸せにするためには、まず『癒し人』自身が幸せであること!『癒し人』の幸せは、もはや義務です。気持ちが良いですねえ。実は今まで黙っていましたが(笑)、「なおこ家」のご近所には、なんと「エンジェルストランペットの小路」がございます!それはそれはもう、素敵な空間なのです。「エンジェルストランペット」!ラッパ状の大きな花が、たくさん垂れ下がるように咲くのですが、その花の形が、宗教画で天使が吹いている細いラッパそっくり!なのです。黄色、白、ピンクと、豪華に3色の花木が道沿いに並べて植えられていて、その下を通ると、天上から天使のラッパがメドレーで聞こえてくるようです。「今日もラッキー!」「楽しんで!」「笑顔でいってらっしゃい!」そんな3種類の天使からの祝福の声が降り注ぎます。天使の祝福を受けたくて、何度もその小路を往復したりして(爆!)(通報されませんように!)このお宅には、金髪の天使長が住んでいらっしゃるはずと勝手に妄想中です。「なおこ」は、ちょっとメルマガをお引越しをすることになりました。引越し先は→【こころの栄養@さぱりメント】http://www.mag2.com/m/0000134076.htmlお手数をお掛けしますが、コチラの方にご登録いただけますととてもとても嬉しいです。引き続き、どうぞ可愛がってくださいませ。「オメデタ」メンタリティ全開で参りますので、これまで通り、気楽に笑っていただいて、そしてほっこり緩んでください!「オメデタ」く笑うことで、一瞬で「こころのコリ」がほぐれていきます。新しい風が流れて、こころを優しく癒します。ご期待ください!それでは、今日は引越し先メルマガのタイトルにちなんで(?)「こころの栄養」のお話にいたしましょう。身体に栄養が日々必要なように、こころにも毎日の栄養補給が必要ですよね。栄養補給を怠ると、「こころがカサカサ」「こころが擦り減る」そんな悲しいことになりかねません。誰にも邪魔されない安全な空間で、ゆったりと楽な姿勢を取ってください。深く深~く深呼吸です。その時、たくさん息を吸わなくてもよいのですよ。ゆ~っくりと息を深~いところから吐いていきます。胸やお腹の奥のモヤモヤが、一緒に身体の外に流れ出るのを感じてください。ひと息ごとに、モヤモヤが流れ出て、胸がスッキリと楽~になっていきます。息を吐く時は、身体の力をストーンと抜いてくださいね。眉間やアゴ、肩の辺りの力が抜けているか、ちょっとご自分で点検してみてください。ご安心を!(^-^)そんな超堅物人間(?)のアナタは、一度思いっ切り力を入れてください!そして、その力をパッと落とす・・・そんな感じでやってみてくださいね。いう方は、それだと結構うまくいくのです。「至福」状態になるべく、大好きなことに集中してください。「至福ゾーン」に全身スッポリ入り込むイメージです。(聴覚世界に完全に入り込んでください)大好きな絵や写真を眺める・・・(視覚世界に完全に入り込んでください)大好きなスイーツを味わう・・・(味覚世界に完全に入り込んでください)その際、頭はカラッポにして、「至福」だけに集中してくださいね。日常のアレコレや役割意識から完全に離れて、異世界に遊んでください。大好きな「妄想」というのがあるのでしたら、頭カラッポでなくても、それは例外として認めましょう(笑)。何だかエラソウ・・・)どうぞ楽しい「妄想」を存分に堪能してください!「至福ゾーン」に入るためには「至福アイテム」があると楽チンです。実はこれには、大前提があります。先に言ってヨ!)「こころの栄養」の一番のベースは、あなたご自身があなたへ向ける「愛情のこもった視線」なのです。何と言ってもこれが必要不可欠です!『自分に愛情を注ぐ』http://kokorogamae.seesaa.net/archives/20090223-1.html日頃から、どうぞこの世で一番大切な人=「自分」に、たっぷり愛情を注いでください。優しく暖かく、愛情深く支持的に、自分に接してくださいね。コマメな「こころの栄養」補給で、いつもベストコンディション=「いつもご機嫌」を維持してください。あなたの「ご機嫌」が、周りを幸せにしていきます。そのためにもまず、あなたご自身が「満たされて」「幸せ」でいることです!あなたの「ご機嫌」を、これからもずっと応援しています。「ご機嫌」で、幸せな笑顔を輝かせてください。】ゆったりとリラックスした状態で、自分の内面を感じていく心理セラピーです。受ける方の心理的負担が最も軽く、深い癒し効果が得られることが高く評価されています。潜在意識に直接アクセスするので即効性抜群です。ダイエット・トラウマ解消・自信回復に、最適な心理セラピー(催眠療法)です。ワイス博士直伝の3時間集中セラピーで、深いところから癒し切ります。★あなたのニーズに合わせた『オーダーメイド』の心理セラピー★これまで他所で効果を実感できなかった方も、安心してご相談ください。http://kokogama.blog43.fc2.com/好感日記も今週でオシマイなのですね~。ホント?)が出来なくなるのは寂しいので、別の場所でやることにしましょうかね~。(たつやん、何オビエテルノ!)おかげさまで、たつやんとあれこれお話することで、ある意味(爆!)自己理解が深まった気がします。トラ母さんキャラ?)そして何より、たつやんの素敵な偏愛振りには癒されましたよ~。原稿を書くのは、毎度毎度苦労しましたね(笑)。余裕シャクシャクという感じでしたが・・・。意外!まさか泣きながら書いていたのじゃないかと、心配になったりして(笑)。なおこさんは、ご自身で書かれて思い出に残っている記事はありますか?お恥ずかしいですが、一番思い出深いのはコレですね。いやあ、スミマセン(笑)。(☆を、@に変えてお送りください)※セラピールーム・ラポールは、現在、平日は女性限定とさせていただいております。男性のご予約は土日祝日のみとさせていただいております。(ヒプノセラピー)は、医療行為ではありません。医師の治療を必要とする疾病をお持ちの場合は、医療機関での治療をまずお受けください。