体内の陰陽の根本でもあります。「冷え」が起こりやすくなります。身体の余分な「熱」を冷ますことができず、ほてりやのぼせの症状が現れることもあります。陰陽のバランスが崩れていることで症状が強く出やすくなります。更年期以降の人は積極的に養生をしましょう。日頃のケアで腎の働きを健やかに保ちましょう。体内の「気」(エネルギー)や「血(けつ)」は、体を温める大切な要素です。体内の気血が不足して「冷え」を招きやすくなります。胃腸の機能が低下して消化不良を起こすと、食物が停滞して体内に「湿熱(しつねつ)」が発生することもあります。結果、冷えと熱が混在して「冷えのぼせ」が起こるのです。腰痛おりものの量が多い・色が薄く水っぽい方は「腎虚(じんきょ)」。腎は生命活動の源であり、加齢とともに、その機能が自然と衰えていきます。腎の働きが弱くなることもあります。不快なおりものの原因に。腎の機能が弱くなると、身体に必要な水分を体内で留めておく力が不足し、おりものの量が増えてしまいます。このタイプは更年期に見られることが多いです。腎を養うことを心がけ、おりものの流出を防ぎましょう。色が薄い「気」(体内のエネルギー)や「血(けつ)」は健康の基本となる大切な要素ですが、胃腸の働きが弱くなると、この気血を十分に作ることができなくなってしまいます。いったさまざまな症状が現れるように。胃腸の疾患などが原因となります。胃腸に負担をかけない生活で、気血を十分に養うよう心がけましょう。男性更年期の主な原因です。性欲の減退、性機能の低下、手足の冷え、舌の色が薄い「腎」は、生命エネルギーの源「精」を貯える一番大切な臓器。泌尿生殖系、ホルモン系、カルシウム代謝、免疫系など、さまざまな働きを意味します。更年期が始まる40歳ごろから腎の機能は徐々に低下。排尿トラブルといった症状が少しずつ出てきます。腎の機能が弱くなると他の臓器にも影響し、さまざまな不調を引き起こすのです。病気による消耗なども腎が衰える原因になります。生活習慣の改善と腎の養生で更年期の症状を予防、改善するよう心がけましょう。人気記事ランキング「生まれてくる赤ちゃんのために。「鼻の乾燥(ドライノーズ)の養生」アトピー・食物アレルギー・花粉症・ぜんそくなどを生まれる前に予防。