天然葉酸よりも合成葉酸が推奨されている。妻は「AFC」を選んだ。合成葉酸が推奨されている。妻は「AFC」を選んだ。2017.10.16葉酸は、妊娠を考えるならもうそのタイミングから摂取すべきと言われる栄養素。うちの妻は葉酸についてリサーチするうち、葉酸には大きく2種類あることを学びました。「天然」よりも「合成」の葉酸その2種類というのが、「天然」と「合成」。名前の響きからして、体に安全で効果も高いのは「天然」の葉酸だと思ってしまうのですが、実は逆。厚生労働省が推奨しているのは「合成」の葉酸の方なんです。このサイトが参考になります。嘘情報に注意!葉酸サプリメントの間違った選び方このリンク先のサイトを抜粋すると、サプリメントに添加されている合成葉酸は、体内での利用効率が85%なのに対して、天然葉酸(食事性葉酸)は、代謝過程に多くの段階を踏むために利用効率が50%程度に低下してしまうのです。いうことが書かれています。天然の葉酸では、一日の目安量を摂ってもその半分しか体には作用しないということになるのです。合成のモノグルタミン酸型葉酸が取れるサプリ合成の葉酸で有名なのは、「モノグルタミン酸型」と呼ばれる葉酸であることを妻は突き止めます。その結果、葉酸サプリは「ベルタ」か「AFC」のどちらかがよさそうであることに辿りつきました。この「ベルタ」と「AFC」、どちらもモノグルタミン酸型の葉酸を採用しています。だいたいこの2つが葉酸サプリでも有名で人気のようですね。リンクベルタ葉酸サプリリンクAFCの葉酸サプリメント余計なものはいらないでは、ベルタとAFC、どちらを選ぼうかとなったとき、この2つのサプリの一番の差は”お値段”でした。定期便とかの値引きなどをすべて除外すると、ベルタは約6,000円くらい。AFCは2,000円くらいです。この差はなんだろう?と2つのサイトを僕もいっしょになって見比べました。すると、ベルタの方には美容成分としてツバメの巣やヒアルロン酸、プラセンタなどなどが入っているようです。妊婦に特に必要になる鉄分やカルシウムも、ベルタの方が含有量は勝っていますが、妻は「美容成分なんて別にいらない」と即答。AFCの値段の安さは、製造から販売まで自社で行っているため、流通のコストが安いというところからきているようで、サプリ自体に何か劣っている点があるワケではないようです。して妻はAFCを選んだ僕の稼ぎがもっとよくて、お金に余裕があったならばベルタを買って美しくなってもらうという選択肢もあったかもしれませんが、2,000円と6,000円の差は大きい。値段のことも確かにあったけれど、肝心のモノグルタミン酸型の葉酸の含有量は同じですし、においも気になりにくく、小粒で飲みやすいのがイイらしいです。サプリメント全般において言えることですが、続けなければ効果はありませんからね。続けるためにはお値段はとても重要です。結論としては、どちらを選ぶかはもちろん自由ですが、ベルタかAFCで「モノグルタミン酸型」の合成葉酸を選ぶようにするのがベター。このどちらかを選んでおけば間違いなさそうですね。LINEつぶあんをフォローするつぶあんつぶあんのパパよちよち歩き関連記事おすすめアイテムオムツ替え関係のアイテムを積んでコロコロ運べるバスケットトローリーが便利これ、便利です!オムツ替え関係のアイテムや着替え類を積んで積んで、キャスターでコロコロ動く。ベビーベッドで寝ている我が子相手には、もうこれがないと我が家の育児は回りません。2018.02.12おすすめアイテムピジョンのおむつ用ゴミ箱。ニオイがしなくて簡単ポイでノンストレス赤ちゃんが生まれたらそろえるものがたくさんありますが、おむつのゴミ箱もなくてはならないアイテムですよね。うちで使っているピジョンのゴミ箱がとても優秀なのでオススメしたいと思います。2018.05.25おすすめアイテム「こどもちゃれんじベビー」特別号から始めました。新米パパには強い味方だ。この度、「こどもちゃれんじベビー」を始めてみました。先日、資料請求をして、ほぼ即決でした。特別号から実際に取ってみると、これは本当に優れた商品ですね。今回は初めて届いた特別号の内容を息子の反応をもとにレビューしますね。2018.05.06おすすめアイテムおしっこキャップを手作り!そんな妻が誇らしい自分の子どもが生まれるということになって初めて知ることというのは多いものですね。「おしっこキャップ」(おしっこカバー)というアイテムがまさにそれ。男の子が生まれるのに先立ち、妻がおしっこキャップを手作りしてくれました。2017.10.24おすすめアイテム赤ちゃんの頭を絶壁から守る。ドーナツ枕を使ってます。我が家のまめ大福は、生後2ヶ月過ぎたころからドーナツ枕を使ってます。横顔を見たとき、「後頭部がまっ平らじゃないか?」と思ったのがきっかけ。リノン」がとても操作性がよくて最高です。リノンを選んでおけば間違いないことをお伝えできたらと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホームおすすめアイテムプロフィール名前:つぶあん◆妻と息子1人の30代会社員。◆北陸のどこかに在住。◆趣味:ブログ、読書、体を動かすこと、カメラ、妻と息子とおでかけすること◆はじめての育児におろおろしている。本当にこういうのやめて。赤ちゃんが巻き込まれる事故はぞっとする。2018.12.302020.01.25うちは5ヶ月で現れた。赤ちゃんの「寝言泣き」こうして対応しています。2018.05.052019.12.19おしっこキャップを手作り!そんな妻が誇らしい2017.10.242020.01.25赤ちゃん用洗濯洗剤を「アラウ」から「そよ風」に変えようと思う件2018.09.242020.01.25離乳食に“泣かないイス”で有名な「テディハグ」使ってます。体験記おすすめアイテムアイデアトラブル考えたこと家族紹介ホーム検索トップサイドバープロフィール名前:つぶあん◆妻と息子1人の30代会社員。◆北陸のどこかに在住。◆趣味:ブログ、読書、体を動かすこと、カメラ、妻と息子とおでかけすること◆はじめての育児におろおろしている。本当にこういうのやめて。赤ちゃんが巻き込まれる事故はぞっとする。2018.12.302020.01.25うちは5ヶ月で現れた。赤ちゃんの「寝言泣き」こうして対応しています。2018.05.052019.12.19おしっこキャップを手作り!そんな妻が誇らしい2017.10.242020.01.25赤ちゃん用洗濯洗剤を「アラウ」から「そよ風」に変えようと思う件2018.09.242020.01.25離乳食に“泣かないイス”で有名な「テディハグ」使ってます。