itピークは過ぎたものの、花粉症に悩む方は多いのではないでしょうか。秋も花粉症に襲われる方もいると思うので次は症状が軽減されているよう今から腸内環境を改善していきましょう!なぜ腸内環境と花粉症が関係あるのかをわかりやすく説明します。花粉症はいわゆるアレルギー、自己免疫疾患と言われるものです。免疫細胞が間違えて、自分の体を攻撃している状態です。その暴れている免疫細胞を腸内細菌が抑えてくれるのです。(*1)アレルギーがひどい方には、腸内細菌自体の数が少ない方が多いです。腸内細菌は、以下のような理由で減少してしまいます。*ストレス*添加物などの化学合成物質*薬*抗生剤*精製された米、砂糖、小麦そのため、これらを控えると共に腸内細菌を増やす食生活をすることがアレルギーを抑えるためには重要なポイントです。腸内細菌を増やすポイントは?では、腸内細菌を増やすためのポイントをご紹介します。今回は花粉症対策に効果的な味噌汁の具をご紹介します。安定して腸内細菌を増やすためにはミネラルが必須です。viewsエステティシャンとして経験、知識を活かしながら日本美腸協会の美腸アドバイザー、美腸ライターとして活動中。筋トレで解決しない下腹部ぽっこりの2タイプ別の解決法お菓子をやめられないのは、腸内細菌が原因かも!?お菓子をやめられないのは、腸内細菌が原因かも!?お腹の不調の始まりは、お腹の張り!お腹の不調の始まりは、お腹の張り!あなたも“美腸プランナー”を目指しませんか美腸プランナーとは、腸や胃に関連する専門的で正しい知識を身につけ、自分の健康のみならず、様々な場面で胃腸の知識を役立てることができる美腸の資格です。