スタジオそら”北区東十条のヨガスタジオ”北区東十条のヨガスタジオ。風がひんやりしてきました。気温差が出てきましたので皆さまお身体あったかくしていきましょう。飲んでいたのもそろそろ常温に戻すかちょっと温かいお水が胃にもお肌にもいいですね。本日は首・肩・肩甲骨ほぐしワークショップでした。ご参加くださりありがとうございました。今回のご参加は皆さま2回以上のご参加でしたので筋肉の解説は短くとっとと実践しました。今日のテーマは腕と三角筋!腕の筋肉を支えている大切な筋肉です。リラックスした状態から骨盤周りと肩関節の柔軟から始めました。呼吸が深くなり始め、お身体が温まり、ご自身でも驚くほど肩甲骨が動くようになって、この三角筋と腕の筋肉をつかってポーズ。日々のレッスンにもこの頃はカエルのポーズがよく入りますが、みなさんきれいにポーズが決まっていました。最後は「戦いをやめた戦士のポーズ(戦士のポーズの側屈)」どっと汗が噴き出たようです。長くポーズをキープしてみましたが、最後までお身体が決まっていました。本日いただきましたアンケートをご紹介します。鍛えて首回りや肩と首の付け根部分が柔らかく、血行がよくなりました。「身も心もリラックスしました。二の腕が少し細くなった気がします。受けた方なら分かるこの感想。ワークショップ期待しています♡」ありがとうございました。肩コリの改善は腰コリの改善でもあります。腰痛改善のポーズもたくさん入っていましたので、もっと具体的に入れて、このワークショップを充実したものにしていきたいと思います。たくさんの方のご参加をお待ちしております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。予約受付をしても予約になりません。ご希望の日付をクリックしてくださいませ。※カレンダーに戻る時は再読み込みをお願いします。1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22○23○24△25○26-27○28○29○2020年1月2020年3月0da8d31a06http://yoga.meichisha.com/wp-admin/admin-ajax.php1805a%3A9%3A%7Bs%3A2%3A%22id%22%3Bi%3A1805%3Bs%3A4%3A%22year%22%3Bs%3A0%3A%22%22%3Bs%3A5%3A%22month%22%3Bs%3A0%3A%22%22%3Bs%3A7%3A%22caption%22%3Bi%3A1%3Bs%3A4%3A%22link%22%3Bi%3A1%3Bs%3A10%3A%22pagination%22%3Bi%3A1%3Bs%3A8%3A%22skiptime%22%3Bi%3A0%3Bs%3A5%3A%22class%22%3Bs%3A16%3A%22monthly-calendar%22%3Bs%3A4%3A%22href%22%3Bs%3A0%3A%22%22%3B%7D2月の週間スケジュールスタジオそら外観お気軽にお問い合わせください。9:30~19:00※水・祝はお休みです。technology.。