更新日:2008/12/29リスクの自覚21世紀は自己責任の時代と言われていますが、こと健康に関しても例外ではありません。これからは自分の健康はしっかり自分で守るまさにセルフメディケーションの時代であることを再認識しましょう。盲目的に、世間のうわさ、流行、そして書店にいならぶ種々の健康法を説く書籍を鵜呑みにしない方が賢明です。ほとんどがいいかげんで無責任だからです。自分で健康に関する知識を身につけ、自分で判断できるようになるか、もしくは的確な判断ができる医者を身近に持つか、いずれかの選択が必要だと思います。1~2割程度、あとの8~9割は生活習慣をはじめとする生き方の選択に因ることがわかってきています。死因の1位であるがんの原因もそうです(図参照)。遺伝が原因となるのは5~10%、やはり90%以上は生活習慣や環境などが原因なのです。命の予測は不可能ということなのです。自分の生き方の選択の如何で寿命が長くも短くもなると言うことなのです。あるということなのです。努力で健康寿命が大きく変わるなら、自分で予防できることは積極的にやってみるべきではないでしょうか。なによりも大切な自分自身のためね、そしてまた自分をとりまく愛する人達のためにも。100%病気にならないようにすることは不可能です。その確率を確実に最小にすることは誰にでもできることなのです。自分自身のリスクをしっかりと自覚し、そのリスクを重点的に少なくする工夫を行うことが自身の健康寿命を有意に引き伸ばす確実な方法であり、最も効率が高い方法だと思います。Reserved.本サイトに掲載されている内容の無断転載は、ご遠慮願います。