胸の筋肉を鍛える6種目連続トレーニング腕立て伏せなど、6種目のトレーニングで胸(大胸筋)の筋肉を鍛えます。胸をたくましくしたい人、胸の形をよくしたい人、胸に筋肉を付けたい人にオススメのトレーニングです。各セット、各種目10秒の休憩を入れながら、ほぼ連続でトレーニングを行います。非常にハードなトレーニングなので、まずはできる範囲で実践してみ下さい。胸を鍛える腕立て伏せ。サイトについて当サイトは、胸・大胸筋トレーニングの動画を参考にトレーニングを実践することで胸板を盛り上げる、大胸筋を引き締める、ハリのある胸にする、胸の垂れを防ぐことを目指す胸トレーニング実践サイトです。Reserved.このページの先頭へ。