[edit]おばんです。今日は一日中、小雨または弱雨。基本、雨の日は走らないです。走る機会が訪れないかと体幹トレを一通りこなして様子を見る。天気予報や雨雲レーダーをチェックして、10~12時は曇り15時過ぎに曇りなどを確認するも、結局はタイトルの通り一日雨した。しびれを切らした16時過ぎにようやく小雨程度になった時、フンギリが付き、とうとう走り出しましたw近所の坂550mを下り重視で4本。いつもは上り重視なのだけれど、インターバルのタイムが頭打ちであることから、ストライドを広げることに着手しようと下り坂の角度に身体を預け、押していきました。先週と先々週でのインターバル中のトータルピッチは190今週の閾値走でのピッチも190意識して増やしてきたピッチについてはもう身に沁みついたものとし、これまでは勝手に伸びていくと思っていたストライドが調べてみると、実際には5月以降は伸びなくなったことに原因があるとして、これからは坂トレで期待してみます。(2017/08/05)朝一のポイント練習はキツイ。http://flaw.blog80.fc2.comプロフィールペンドラ■2011年自己啓発のためジョギングから始める。(11)気になってること。