心もからだも元気な時もあれば、すごく疲れていたり...と、誰にでも波があると思います。自律神経や内分泌系の働きが鈍くなっていたり、からだを作る成長ホルモンの分泌量もだいぶ少なくなっているみたいなんです。数日間にわたって、ダイエットの成果を鈍くさせることもあるのです。それは、からだにもっと負担を与えてしまうからです。すごく疲れている時にトレーニングしても、いくら頑張っても、体脂肪の減り方が悪かったり、からだが腫れて、逆に体重が増えたり...これが二日も3日も続いたりすることがあったりします。ダイエットのためにと思って頑張ったのに、こんなしっぺ返しは本当に嫌になりますよね。結果が見えているようなものです。心にもからだにも、「潤いを与える」ことだと思うんですよね。からだが元気になれば、痩せる力もアップするはずなんです!わたくしは、こういったこまめなケアが、ダイエットを早めることにつながる...と、思っています。