頭ぼーっとして理論立てたことや知的な事が何も考えれません。この記事は書きながら組み立てているのでぐちゃぐちゃだったらゴメンチ。体感上この疲れは一晩しっかり休めば回復する感じだね。過集中は切れた瞬間にドッと来るので「ヤベェ」と思ったらもう遅いっす。過集中時には「いけーいけー!ひゃっはー!」ってなってるから全然気づかないのよ。今日は「ハイ8時間♫」って決めていたからやめられたものの、決め打ちしないとコレばっかりはやめどころが分かりやせん。今はこの曲ききながら必死にカラダにムチ打ってます。作業の間に1時間は時間をおく事をしました。この一時間作業から離れるだけでもだいぶ集中力は戻りますし、仮眠を20分取るだけでカラダもだいぶ復活します。作業中の時間は飲み物も飲まず、煙草も吸わず、トイレにも行かず、席を一切立つ事無く作業だけをしています。いう状態になるには人によって様々だと思いますが、ボクは前日に部屋を掃除して目に入るものがモニターだけにしました。これだけでかなり早い段階で過集中に入れました。目が転げ落ちそうだけどな。ちなみに、デスクワークの方は以前紹介した「ストレートネック」の記事で紹介したアゴ押し体操は思い出した時でいいのでやった方がいいです。コレやるやんねぇで体の疲労が雲泥の差だから。今日書いてる事はあくまでボクの体験を報告しています。人によっては12時間のぶっつづけ過集中にはいっても大丈夫な人もいますでしょうし、3時間で「ゲロゲロベー」ってなっちゃう人もいると思います。いうと、この8時間っていうのもあくまでボクなりにですが体力を回復させる事と余計な疲労をためないように最善を尽くしての8時間です。気軽に「8時間ならいけるんだ〜!じゃあ試験勉強も明日まとめてガッツリやろ!」なんて発達障害ならではの軽い考えでやっちゃうともれなく試験会場にもいけなくなっちゃうからね!おじさん知らないからね!発達障害の「過集中の使い方」のまとめはい、まとめるとボクの過集中の限界は8時間でも体力の回復に最善を尽くすのが前提ね歳を取ると体力も減るのでいつまでも8時間と思うなよ!こんな感じでしたね。それではみなさんも、過集中とうまく付き合ってみてください。はてなブログPro発達障害で音楽作りながらブログでマンガやら本やら音楽やらラーメンやら雑多に雑記しています。カネコアツシ氏が大好き。モンティパイソンとシティボーイズも大好き。「獣医版ブラックジャックによろしく」の「しっぽの声」はペット好きなら辛いけど読んでおくべき。(4)月別アーカイブプライバシーポリシースターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。