ストレッチ昨晩のNHK試してがってん。結論は、筋のストレッチが、全身の血管を若返らせると言うことでした。これ、ヨガや日本の真向法で、本当に昔から行われてきたことです。ヨガ好きな私にとって、嬉しい内容の番組でしたが、結局、そのような昔からの智恵が、現代医学で、実際に確かめられたと言うことに過ぎないなぁと...まさしく温故知新ですね。前回の同番組では、ストレスや不安に対しての、脳のトレーニングと称して、思考を流すと言うのを紹介してました。これも、禅や東洋の瞑想法で、古来から延々と行われてきたことです。この瞑想によって、大脳の何処かの細胞が分厚くなるとか...目に見える者でないと、なかなか信じがたいと言うことなんでしょうね。