2019年6月26日バレエの動きをもとに、インナーマッスル(体幹)トレーニングとストレッチを実施します。呼吸法や瞑想を取り入れた、ゆったりとしたヨガプログラムです。ヨーガとは、ヨガの正式名称と言われており、5000年前にインドで発祥し、心身を鍛える行法として全世界に広まっています。ヨーガは身体を動かして心の安定を上手くするストレスマネジメント方法の一つです。肉体はもちろん心のトレーニングとして注目されています。迷っているあなたに一言:気楽な気持ちで、まずは参加してみてください。≪教室一覧ページに戻る≫リズム&ストレッチ教室2019年4月10日リズム運動とストレッチのプログラムを隔週で行います。リズム運動プログラムでは、音楽に合わせて簡単エアロビクスで有酸素運動を行います。ストレッチプログラムではゆったりと身体を動かしヒーリングヨガで心身のケアを行います。ストレス発散とリラックスの両方が体験でき、1つの教室で2つのプログラムを楽しめるクラスとなっています。迷っているあなたに一言:初めての方や体力に自信のない方でも安心して参加して頂けるプログラムです。