日本人は、夜、お風呂に入ることがとっても大事。その際もポイントがいくつかあります。ひざの裏にお湯をあててみてください。(すべらないようにご注意を)背中をしっかりあたためる特に、肩甲骨と肩甲骨の間ですね。ここを湯船の外に出しっぱなしにする半身浴は、あまり日本人には合わないことが多いです。シャワーだけで済ませる時も、ココはしっかりあたためて。お湯の中で足首をまわす足首が固くなると、大ケガの元です。お風呂でよくあたたまったところで回すのが足首への負担も少なく、おススメです。手先までお湯に入れる今は、かなりみなさま手に負担をかけてますので、ここもしっかりあたためて。湯船から手を出しっぱなしにしていることになってしまうのでほどほどに。喉のケアという意味もあります。乾燥がひどいシーズンや、ちょっと喉がひっかかるなーという場合は、お風呂でちゃんとケアをしておくとラクですよ。関東圏は空気も悪いので、ここもしっかりケアを。入浴剤に何を入れるかも非常に関わってきますがね。後で老廃物を出しやすくなります。カラダの負担を減らしてあげてくださいね!そけい部にお湯をあてるここがなかなか温まりにくいです。お風呂でも中で体育座りとかをしていると、なかなか直接お湯があたらないですしね。意識をしてみてくださいね。老化防止の効果もあがります。お風呂は何を入れるかがとっても大事。何を入れるかで、天と地ほどの差がでます。基本的に市販の入浴剤はおススメしませんし、アロマオイルやバスソルトも相当注意が必要です。何を入れたらいいかという話は、また別の機会に。(メルマガとかかもー?←ノープラン)また、浄水器をとりつけるなら、まずはシャワーに一番最初につけるといいよー!というくらいシャワーの水圧は強烈で刺激もありますので、くれぐれもシャワーの使い方にも気を付けてくださいね。月のリズムに合わせて月4回のペースでお昼前に配信中。ナビゲーション2019年の振り返り(まとメモリー)魔女の昇運ポイントプログラム魔女の生活術とは今の日本で、特別なものに頼らずに、その人らしく楽しく生きていく上で知っておいた方がいい実践的な生活術全般をお伝えしているのが、マギの学校です。魔女とは「美味しく食べて、生涯現役で元気に活躍するチカラをもつ女性」のこと。校長プロフィール〈魔女の生活術〉をお伝えするマギの学校主宰です。幅広い知識をベースに、実践的なことをわかりやすくお伝えします。「美味しくて」「楽しい」日常的な習慣を、あなたのカラダや運氣にとってイイモノにしていく知恵をお渡しします。blogsixteen。