2016.11.30バストアップに効果があるというマッサージ方法やツボ、筋肉って色々あります。これを聞いた時に取り敢えず「胸」というワードと「乳」というワードが入っていることからバストアップに何かしらの効果はありそうな気はしました。どんなワードなのか?興味を持ったので調べてみました!胸鎖乳突筋って一体何??そもそも「胸鎖乳突筋」なんて聞いたことも無い方にとって一体どんなものなのか非常に気になるところです。いうことでまずはわかりやすくその場所からレクチャーしていきます。「胸鎖乳突筋」は首の前側にある筋肉です。図に表すとこんな感じです。(引用:http://plaza.rakuten.co.jp/555yj/diary/201110240002/)結構首の前の方に太い筋肉があると思いますが、これのことですね。胸鎖乳突筋は首を捻った時に鎖骨から耳の下に浮き出る筋のことで、右側、左側とあります。この筋肉は首を左右に振る時に両方の部分で使われる筋肉になります。首を下に向けた時に使われる筋肉です。スマホをいじっている時や漫画を読んでいる時などにはこの筋肉に常に負荷がかかってしまうことになります。この現代社会の中ではスマホやパソコン等の影響で姿勢が悪くなりがちです。姿勢が悪くなると、血行やリンパの流れが悪くなります。大胸筋がどんどん収縮していってしまいます。肩こり、首のこりなどが緩和されることです。首を回したりということをしがちです。首が凝っているからといって無理に首を回すと頚椎を傷める原因になります。そこで「胸鎖乳突筋」を意識してほぐすことが効果的になります。やるのか?この筋肉をマッサージするのは非常に簡単です。首を横に傾けることで首元に太い管のような筋肉が隆起してくると思います。これが「胸鎖乳突筋」になります。単純にこれを上から下までもみほぐすわけです。頸動脈が近いので優しくもみほぐすことがポイントです。(共有:https://moteco-web.jp/diet/45222)また、もう一つこの胸鎖乳突筋と鎖骨がぶつかるL字の部分があると思います。この部分を軽く押すことで首周りのコリを解消する効果があります。した部分があるのでそれをほぐすイメージですね。バストアップに効果があるのか?「胸鎖乳突筋」をほぐすことが肩こりや首の凝りに効果的であることはわかったかと思います。実際にここをほぐす事がなぜバストアップにも効果があると言えるのでしょうか?この部分をほぐすと首こり、肩のこりが改善されます。すると姿勢が改善されていきます。バストアップを妨げる原因の一つとして姿勢が悪くなることで肩甲骨周りが凝ってしまい、それが血行を悪くしてしまうことです。血行が悪くなったりリンパの流れが悪くなってしまうとバストアップに必要な女性ホルモンがスムーズにバストの乳腺に行き渡りにくくなってしまうのです。バストアップを本気で考えるなら血行の改善はマストです。血行を良くすることができれば女性ホルモンの流れも良くなります。いう意味で「胸鎖乳突筋」をほぐし、首周りの血流を良くすることで姿勢が良くなって、そのことが女性ホルモンの円滑な流れをもたらす効果があるということなんですね。姿勢が良くなるとバストを支えている大胸筋もしっかりと使われるので、それもバストのハリをもたらす効果があります。「胸鎖乳突筋」という一つの筋肉ですが、このようなことからバストアップにはかなり効果的なんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る関連記事2015.05.08胸を揉むとバストが大きくなるのは本当?←嘘です。バストアップラボ.jp。