◆「お知らせ&ジム内外の出来事」を中心に「明るく・楽しく・熱く」書きます!◆福岡県糸島市で「キック&ボクシング」の「エクササイズ&トレーニング」ができるジムをお探しなら「キングスジム_Kingsgym」にお越しください。現役格闘家始め、フィジカルトレーナー資格取得者、筋トレ専門トレーナー、元ボクサー、現役空手師範とその道のプロフェッショナルが揃ってます❗(^ω^)キックボクシングって女子でもできるの?キックボクシングといえば、テレビで見るような男同士のガチガチの試合を想像する人もいるでしょう。実際には、女性が健康や美容、ダイエットのためにキックボクシングをはじめるケースも多いです。「練習はキツくないのか」「怪我をする心配がある」などの懸念がある人もいるでしょう。心配する必要はありません。ジムの会員は全員が同じ練習をしているわけではなく、目的に沿ってそれぞれメニューがあるからです。そのため、入会時にどんな目的でキックボクシングをはじめるのかを、明確に伝えておきましょう。女性芸能人の中にも、エクササイズにキックボクシングを取り入れてる方もいます。女優の広瀬すずさんです。一般的に普及しているキックボクシングですが、そのメリットとは何なのでしょうか。次の章から説明していきます。キックボクシングという習い事を女子がやるメリット女性が、習い事としてキックボクシングをするメリットは数多く存在します。具体的なメリットは、以下の通りです。◇健康や美容のため日頃から、デスクワークなどで運動不足を痛感している方は、健康や美容のためにキックボクシングをはじめることはおすすめです。適度な運動で汗を流すことにより、血行が良くなります。体の疲れから夜はぐっすり眠れるようになるため、不眠解消にもなるのです。◇ダイエット効果が期待できるキックボクシングは、適度な有酸素運動になるので脂肪燃焼効果が期待できます。キックボクシングなどの格闘技はシェイブアップに適しているのです。「腰をひねる動作が多い」ことが挙げられます。ボクシングは上半身でパンチをしますが、キックボクシングは下半身のキックも使います。K-1などの試合で相手をキックするのを見ますが、あの動作は腰をものすごくひねるため、普段使わないようなお腹周りの筋肉が鍛えられ、お腹痩せに特に効果的です。ジムによってはダイエットプログラムを実施しているところもあります。トレーナーがダイエットに最適な練習メニューを組んでくれるため、わざわざ自分でメニューを考える必要がありません。◇ストレス解消になる殴る、蹴るという動作を行うことでストレス解消になります。基本的には、一般女性が思いっきり殴ってもサンドバックはびくともしません。そのため、力いっぱい殴ることで快感を得られストレス解消になります。キックボクシングを初めたばかりの方でも、ミットをパンチすると良い音が響くので、気持ちよくトレーニングに励むことが可能です。◇自己防衛につながる単純に人として強くなります。それに加えて、痴漢や暴漢を撃退する方法を学べるジムもあるようです。仕事の帰り道など、どうしても女性一人で危ないところを歩かなければならないこともあります。そんな時に、撃退方法を知っておくのと知らないとでは、危険度がまったく違います。夜道を一人で歩かないことが1番大切です。◇非日常を味わえる普段、思いっきり何かを殴ったり蹴ったりすることはないですよね?キックボクシングでは、そのような非日常な体験を味わうことができます。続けていけば、自分自身が強くなることを実感してどんどんのめり込んでいくかもしれませんよ。◇月途中の御入会でも月謝は日割りになりますので御安心くださいm(__)m◇揃える物購入する物も無し❗トレーニングウェアとタオルのみで御参加くださいm(__)m◇慣れるまでトレーナーが指導しますので初心者さん、全く体力に自信が無い方も御安心くださいm(__)m入会手続きに関してはジムにてお問い合わせください❗お気軽に御連絡お待ちしております。