千葉県では、いまだに停電や断水などが続き農作物の被害も出て本当に大変だと思います。「いつ復旧するのかわからないと不安」と仰っていました。こんなに長く停電や断水が続けば、誰でもそう思いますね。ここで不安や心配をしても、問題は解決しません。起きてしまったことは仕方ないととりあえず、受け入れるのが得策。事実は事実として受け入れる。そこに「不安」「心配」といった感情をくっつけないのが大切です。心の中で、無理やりにでも事実と感情を引き離してください。自分がいま何ができるのか考える余裕もでてきます。不安に呑み込まれてしまうとぐるぐると不安が募るばかりで良いことはひとつもありません。「こんなことは永遠には続かないから大丈夫」と自分に優しくしてあげてくださいね。リンク・クリエーションズブログサークルブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。