計測不能な中華料理バイキング明日の体重が。反復浴の後にラジオ体操を行いました。反復浴したらダルくてベッドに倒れこんでしまったのだけれど、すぐに起きて動画を再生しました。バスタオルをお腹に巻いてやってみましたが、ずれて落ちちゃいます。お腹に巻くダイエット用のベルトが欲しいです。それにしても反復浴とラジオ体操のダブルコンボはすごいです。汗だらだらで止まりません。終了後、また水を飲んでブドウ糖を一個食べました。焦るとろくなことないしw寝る子は痩せる?人間は眠っている間に食事を摂取する事はできません。内臓は動いていて、生きるためのエネルギーが必要となります。そのため、体内に蓄えられたブドウ糖や脂肪を燃焼し、エネルギーに変換し生命を維持します。その変換を行うのが、コルチゾールです。コルチゾールの働きが効果的なのは、午前3時から起床前までです。その間にコルチゾールが分泌され、体内の脂肪を燃焼させていきます。昨日からケトン体生成を目論む絶食ダイエットをしてます。飲むのは水だけでというもので明日まで実行予定。一杯で70~80カロリーしかないのに美味しいので我が家はコストコでリピ買いしてます:)私はこれにもやしやらキノコやら食べ応えのあるものを入れてかさまししてますv(^^写真は今日の夕食のです。