良い時は30km以降も多少は落ちても何とか持ちこたえれたのに、ここ最近のレースは良くないので、この対策も考えないといけないです。ネガティブスプリットとか言いますね。それやるとペースを維持したまま、上げられずに失速します。頑張って入った方が良いのではないかと自分では思ってます。同じレースで比べます。大まかに、こういった傾向がみられるのは確かです。どちらも練習距離に大差ないし、ハーフのタイムも差はありません。後半の失速を抑える方法はなんでしょう?やはり練習メニューでしょうか。するとやはりロング走?今年のいわき前でいえば、3時間走、30kmEペース走、6kmハーフペース→Eペース走20km→3kmハーフペースそれぞれ1本ずつでした。2年前のいわき前は、42km走(途中休憩あり)と3時間走の1本ずつ。なると、やはり42km走がポイントになるのでしょうか。その距離となると、やはりレースで練習するしかないかなぁ。海の幸トレランから二日。(2017/07/18)Tomさん、恐縮です。(2017/07/10)私の中のリトル自分に聞いてみた。私の中のリトル自分に聞いてみた。»コメントレース前のテーパリングと、レース中の補給ではないでしょうか。edit練習メニューのことしか考えてませんでしたw補給は5~6コは持って行き10km毎には摂取していますが、テーパリングのことはあまり考えたことはなく、何となく練習量を減らしてはいるんですけどね。秋に向けて、考えてみようと思います。http://flaw.blog80.fc2.comプロフィールペンドラ■2011年自己啓発のためジョギングから始める。(11)気になってること。