ひざ関節痛対策サイトひざ関節痛対策サイト„現役薬剤師がご案内します。contentホーム運営者情報トレーニングの効果はすぐには現れないトレーニングをはじめたからといって、すぐにひざの痛みが軽減されるわけではありません。筋肉は一朝一夕につくものではないからです。効果が実感できるまでの期間は個人差があります。2週間ほどで痛みが行くなったと感じる人もいれば、1ヶ月くらい続けてみて、効果が現れる人もいます。2週間くらい、トレーニングを続けてみましょう。効果が出なくても、あきらめないでください。これから先の数年間、あるいは十数年間、ひざの痛みに悩まずに活動的に過ごせるかどうか、ここががんばりどころです。テレビを見ながら、友人と会話をしながらなど、自分が楽しく続けられるような工夫をしてみましょう。