白いふせんのような紙を10枚くらい舐めて、甘い/しょっぱい/酸っぱい/苦いを判断して、検査用紙に書く。それが終わると、問診。すごい元気な女医さんによる問診。そこで、私は、BMIが21〜22くらい、というのを計算して教えてくれて。先生曰く、BMI25以上が肥満とのこと。肥満治療の際は、BMI22くらいになったら、もう治療やめていいよってレベルだよ?と言われた。風邪だったら、喉が痛いとかせきが出るとかあるよね?何も不調がなかったら来ないはず。何で来たか、教えて」って優しく言ってくれて。「実は結婚するんですが、ドレス試着の時に、ほとんどのドレスが後ろしまらなくて、彼にも痩せてほしいって言われて。過去にボクシングと食事制限で2回痩せたけどリバウンドしたし、辛いからもうやりたくない。すればいいのか分からないし、病院に来た。それから、高校時代から今に至るまでのダイエットの歴史や、体重の増減とその原因を詳しく話した。「あなた、病院に来てくれて本当に良かった。これ以上自己流でダイエットを続けてたら、細胞がダメになる。私は、おばあちゃんだから(と言いつつご本人はとても綺麗な方)、今くらいの体型が可愛いと思うけど、どれくらいまで落とせたら、着たいドレス着れるの?」って言ってくれて、脳疲労解消の説明をしてくれた。その後は、血液検査と、尿検査と、レントゲン撮影して、30分くらいBOOCSの考え方についてのビデオを見た。BOOCSの考え方は、こう。摂食行動の異常・生活習慣病だから、脳疲労を改善しよう!という考え方。具体的な、改善方法は、こう。二原理と三原則がある。自分にとって心地よいことを1つでもよいから開始する。・三原則1)たとえ健康によいことでも嫌であれば決してしない2)たとえ健康に悪いことでもすきでたまらないか、やめられないことはとりあえずそのまま続ける(決して禁止しない)3)健康に良くてしかも自分がとても好きなことを1つでもよいから始めるで、まあこの二原理三原則を、食事で実現しようということらしい。昼は軽めの和食(おにぎり・お蕎麦・うどんなど)夜は、好きなものを好きなだけえ?普通の食事制限?って一見思うと思いますが、、これで足りなかったから、好きなだけ食べてよくて、我慢しなくていい。おやつも、基本は黒糖だけど、どうしても食べたかったら食べていい。(これが、禁止の禁止)そう思えると、結構気持ち的に楽だった。