海外で話題のスーパーフードのチアシードは、日本でも大流行しています。スーパーやコンビニでも顔なじみになってきましたよね。メキシコなどで群生しているミントの「チア」の種。スーパーで1個15円程度で手に入り、割と賞味期限も長く冷蔵庫で常備しておくのにぴったりな卵。今回は日本食の代表とも言われる「そば」についてお話します。食事と栄養このカテゴリーでは、健康・美容に良い食事のアイディアを提供しています。今、たくさんの健康食品、ダイエット食品が出回っています。