「ワインビネガー」を含むお弁当10件表示30件表示かぼちゃとカッテージチーズのサラダ184Kcalかぼちゃは脂と一緒に摂るとビタミンA、Eの吸収がよくなり、抗酸化作用がより効果的になります。ヘルシーなカッテージチーズとオリーブ油なら、良質な脂を適度に摂り、乳製品の良質なたんぱく質をしっかり摂取できます。カッテージチーズロールドポークのロースト316Kcal豚ヒレ肉には、疲労回復ビタミンであるビタミンB1が、豚肉の各部位の中でも特に多く含まれています。比較的低カロリーのレシピですが、ソースのバターを控えめにすれば、さらにあっさりとヘルシーになります。にんじんたけのこご飯弁当1,236Kcal春の食材をふんだんに使った季節を感じるお弁当です。たけのこや豆類は食物繊維を多く含んでいます。冬の間に体内に溜まった老廃物を排出してくれる、デトックス効果があるとされています。Lonks)80Kcal塩分控えめビールのお供にぴったりのスパイスの効いたソーセージです。ソーセージは糖質代謝に働くビタミンB1豊富な食材です。ビタミンB1はアルコールを多く飲むとたくさん消費されてしまいますのでしっかりとるようにしましょう。ソーセージニンジンと赤ピーマンのサラダ131Kcal塩分控えめニンジンのβ-カロテンはもちろんのこと、赤ピーマンにもそれを上回る量のβ-カロテンが含まれ、抗酸化作用とビタミンA作用により体の抵抗力を高めてくれます。β-カロテンは油で炒めることにより、吸収率がアップします。赤ピーマンニンジンと赤ピーマンのサラダ(かんたん)132Kcal塩分控えめβ-カロテンとビタミンCが摂れるレシピです。免疫力アップや美肌維持、アンチエイジングのためにも効果的です。油で炒めることにより、β-カロテンの吸収が高まり、さらなる効果が期待できます。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。