ポールウォーキングポールウォーキングって何?スキーのストックのようなもの(ポール)を2本持って歩いてる人を見たことありませんか?ポールの使い方で「ノルディックウォーキング」と「ポールウォーキング」の2種類あります。この2種類を細かく分類していくと似たところもあるのですが、大まかな特徴として「ノルディックウォーキング」は主にアグレッシブに運動が出来る方向けになります。「ポールウォーキング」は高齢者、低体力者のような普段あまり運動していない方も参加できる運動です。いって「ポールウォーキング」の運動の効果が低いというわけではありません。視線を落とさず前を向いて歩けるため、周りの風景を楽しみなが安定して歩けるポールを持つことで、下肢や脊柱への負担を軽減できるので、運動能力が異なった人達が同じコースを一緒に会話しながらウォーキングできるポールを持つことで4点支持になり、足腰への負担が軽減され転倒予防にこんなに多くの効果が期待されます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。technology.。