BLOGsitemapお問い合わせ管理人「もんたな」による、アクティブな人に役に立つ情報発信をしています。LINKほんまでっかTVで紹介されたり、モデルのローラさんが実践しているということで話題のクレンズダイエットについてお話していきたいと思います。その効果は人によってはマイナス7キロといったケースもあるようです。食事の代わりに野菜をとるのですからそれなりに効果はでそうです。このジュースクレンズの主な効果はダイエットではないのです。野菜などに含まれるカリウムによって体内の水分を含め、老廃物が排出されるのでデトックス効果が期待できます。ジュースだけを接種することで、消化にかかるエネルギーを抑えることができ、そのエネルギーを内蔵やお肌の再生などに使うことができるのです。私たちは食物を消化するときに多くのエネルギーと消化酵素を使用します。この消化というのは、消化を助けてくれる作用がある物質で体内で産生されるほか、パイナップルや大根などの野菜から多く接種することができます。この消化酵素というものは体内で産生できる限界があります。消化酵素を産生できる限界を超えてしまうと、消化に時間がかかり、内蔵への負担が大きくなり病気になるリスクが上がってしまいます。消化酵素が含まれている食物を食前に摂るようにしたり、消化に良いものを接種することをしたりすることを行い、消化酵素を使い過ぎないように意識する必要があるのです。このように、ダイエットだけではなくデトックス、さらには健康にもとても良い効果を期待できるのがクレンズダイエットなのです。浄化がメインの目的ということですね。実はクレンズという言葉は直訳をすると浄化という意味になります。浄化をすることがメインだということなんです。ちなみに、健康やダイエットにうるさいニューヨーカーの間でも流行っており、クレンズジュースのお店も出るくらいなんだそうです。ニューヨークのジュースショップでの、ジュース1本当たりの相場は10ドル前後と少々お高いようです。それならば自宅で作るのがベスト、ということで作り方と正しいクレンズダイエットの作り方をお知らせしていきます。やってやるの?基本は3日間、野菜&果物ジュースだけで生活をするということです。それ以上の日数をやるのは、栄養的に偏ってしまうので、やめましょう。1日5回飲むので空腹感は紛らわすことができます。【ディナー前】この5回に分けて、ジュースを飲みます。【ディナー前】を飲んだ後はディナーを食べることができます。生の野菜か果物に限ります。過ごすようにしてください。次に、それぞれのジュースの作り方です。先ほど説明した5回のスケジュールにそれぞれ1つずつレシピがありますので、そのレシピ通りにジュースを作り、飲むようにしてください。1日に必要な野菜と果物をお知らせします。大きめの赤カブ2コオレンジ1コフダンソウ8枚ミカン6コさて、次はこれらを使用したジュースのレシピをご紹介していきます。レシピに書かれた材料をジューサーにかけるだけです。できれば、繊維が取り除けるジューサーが望ましいのですが、なければミキサーでミックスした後に茶こしなどで繊維を取り除けば良いかと思います。クレンズダイエットのジュースのレシピクレンズダイエットでは、1日に5回ジュースを飲みます。ジュースのレシピ通りの野菜と果物をジューサーに入れてジュースを作ります。以下にレシピを書いていきます。赤ピーマン1コ赤かぶ2コリンゴ2コ(あればゴールデンデリシャス)オレンジ1コ(お好み無くても可)以上がジュースのレシピです。この後にディナーを食べてもOKです。食べても良いものは基本的に野菜と果物のみです。「まじかよ!」っと思ったあなた。何も生で食べろとは言っていません。調理することは可能です。クックパッドなどで「マクロビ」とかで検索するとレシピがでるので、それらを参考にされると良いと思います。以上がクレンズダイエットの詳細でした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。真剣交際をしているという報道がありました。