可視化すると成長度合いを把握できるSNSやブログで記録することがオススメモチベーションの維持は誰でも維持できる!!モチベーション維持ができない人が多い今回はモチベーションについてです。意外とモチベーション維持ができない人が多いです。モチベーション維持が続かない人の特徴は主に3つあります。1つ目は、勢い良くやる気だけでロケットスタートして三日坊主に終わるパターンです。最初の熱意はあるのにそれを続けることができない人ですね。2つ目は、急な残業や予定に習慣が邪魔されてリズムが崩れてフェードアウトするパターンです。これは毎日のルーティンが崩れてそれから結局断念してしまう人ですね。3つ目は、変化がなく単調になってマンネリ化するパターンです。取り組んだ変化が可視化や形に現れず断念してしまう人です。そんなモチベーションが続かない人たちのために、モチベーションを維持するために大切な3つの要素についてご紹介したいと思います。人は何のために頑張るのかが明確でないと継続することは難しいです。目的を設定することはモチベーションを維持するためな要素です。目的を設定する際に私が重要視している2つのことをご紹介します。「〜しなければならない」ではなく「したい」をベースに目的を決める時に大切なのは「~しなければいけない」という考えは捨てることです。しなければならないという言葉はネガティブです。「しなければならない」→「したくないことを無理やり行う」ことなのでこうした目的はNGです。逆に、「~したい」という考え方をベースに目的を決めることが大切です。毎日筋トレをしていますが、筋トレしている目的は「夏までに6パックを手に入れたい」という目的があるからです。「~しなければいけない」ではなく「~したい」をベースに目的をしっかりと決めることが大切です。その目的を達成している自分がイメージできるもの目的は「〜したい」をベースにと言いましたが、どんなことでも良いわけではないです。「目的を達成している自分がイメージできるもの」にする必要があります。イメージというのは人間が持てる脳の神秘的な力です。イメージすることで、脳が自然とそのイメージをベースに行動を行うようになります。イメージを上手く活用して目的を決めることが大切です。達成感はモチベーションの維持に非常に重要な要素です。皆さんは達成感を味わった経験は少なからずあると思います。達成感とは、自分で目標を立ててその目標が達成した喜びです。平たく言えば、「できなかったこと→できるようになる」というタイミングです。できなかったことができるようになると人は、達成感を味わうことができます。達成感を味わうために低い基準から設定する達成感を味わった経験が無い人は、なるべく「低い基準」で見積もるべきです。多くの人はいきなり高い基準を設定します。毎回テストが30点の人がいきなり100点を設定したとしても達成するのは非常に難しいです。ハードルを高く設定して挫折し、モチベーションが低下してしまうという人を多く見ていきます。達成できたという「成功体験」に繋がっていきます。勉強でも算数から数学にステップアップします。最初から算数すっ飛ばして数学できる人なんていません。算数で足し算引き算できたという小さいハードルからできたという成功体験を積み重ねましょう。ベビーステップを意識する達成感を味わうにはやはり行動がどうしても必要になります。無理な行動を取るのでモチベーションが続かないんですよね。そこで大切なのがベビーステップですね。ベビーステップとは「小さく始めましょう」という意味です。小さく始めることでより目的を達成するための要素を細分化することができます。難易度を下げるというのは先程の低い基準から設定するということにも繋がります。一歩の歩幅を小さくするだけで意外と続けることができるのでベビーステップはオススメですね。モチベーションを維持するために大切な3つの要素:記録モチベーションを維持するためには何かの形で記録することが大切です。自分の取り組んだ結果を記録して残しておくことで振り返りや自分の頑張りがわかります。可視化すると成長度合いを把握できるモチベーションが続かない理由の一つに変化がなく単調になってマンネリ化することがあります。目に見える形で可視化できると自分がどれだけ頑張っているのかや成長したのかを把握することができます。単調やマンネリを防ぐために記録するというのは非常にオススメですね。SNSやブログで記録することがオススメ今の時代記録する媒体は多くあります。SNSやブログで日々の結果を記録することで振り返りもできます。記録がコンテンツとなり、自分の実績にも繋がってくるので記録するならSNSやブログがオススメですね。モチベーションの維持は誰でも維持できる!!モチベーションの維持は誰でもできます。いう3つの要素を意識して日々取り組んでいけばモチベーションが低下すること無く続けることができると思います。日本の若者は世界一チャレンジしないです。失敗の仕方を知らないので、失敗に恐れて安全な方法だけを選択する傾向が強いようです。今回は若者向けの失敗の極意についてご紹介します。成功者の共通点は圧倒的な努力をしている話【努力という才能】どんな業界や分野でも成功者の共通点は『圧倒的な努力している』ということです。今回は、圧倒的な努力する方法をご紹介したいと思います。最近は宗教学が面白く研究している分野の一つになります。宗教の教祖になれる『インフルエンサー』の影響力が大きくなっているのではないかと思います。今回は今の時代に大切なのは宗教であるということをご紹介したいと思います。日本では、逃げることが悪だとか我慢することが美徳とされています。私は逃げることは悪ではなく『戦略的撤退』であると考えています。今回は逃げることは悪ではなく戦略的撤退だという話についてご紹介したいと思います。「世界幸福度ランキング」では156カ国中なんと日本は58位です。多くの日本人が幸福だと思わない理由や人生を幸福にする方法をご紹介したいと思います。日本人の多くが自信が無く自己肯定感が低いと言われています。ご紹介したいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ホーム思想masaya自由気ままに人生を送る25歳。ブログでは思想、仕事、お金、本、スキルなどについて紹介。自分が得た経験や体験をアウトプットして記事で公開します。仕事の悩み、お金の悩み、人生の悩みなどがある人はぜひ読んで欲しいです。LINE@登録者8,100人突破中です。【現代に有利な特性】ADHDの人は起業家や投資家が向いているというお話2019.11.132019.11.14成功者の共通点は圧倒的な努力をしている話【努力という才能】2019.06.06【一流の思考法】大谷翔平から学ぶ自分の思考を整理するマンダラートの活用方法について【誰でも目標達成できます】2019.10.30日本の若者は世界一チャレンジしない!?若者が多くの失敗をすると良い理由について【失敗の極意】2019.05.25令和時代も食いっぱぐれがない20代で身につけておくべきスキル【一生食っていける】2019.05.26【普通に働いてもオワコン】スタグフレーション化している日本の若者が生きていく方法についてまとめてみた2019.10.222019.11.06日本人は自信が無い人や自己肯定感が低い人が多い【簡単に自信がつく方法をご紹介】2019.10.27【お金は時間を買うために活用する】めんどくさい家事から開放されるオススメのアイテム一覧【家事は極力時短する】2020.02.112020.02.12【AI(人工知能)では代替することができない力】2030年に必要とされる20のスキルについて徹底解説してみた2020.01.08【結婚2.0】これからの日本の結婚について考えてみた【一夫多妻制に変わるかも】2019.11.16カテゴリーお金12スキル8人生16仕事17思想21経済6読書6アーカイブ2020年2月42020年1月232019年12月82019年11月182019年10月162019年6月42019年5月13masaya自由気ままに人生を送る25歳。ブログでは思想、仕事、お金、本、スキルなどについて紹介。自分が得た経験や体験をアウトプットして記事で公開します。仕事の悩み、お金の悩み、人生の悩みなどがある人はぜひ読んで欲しいです。LINE@登録者8,100人突破中です。経済ホーム検索トップサイドバーmasaya自由気ままに人生を送る25歳。ブログでは思想、仕事、お金、本、スキルなどについて紹介。自分が得た経験や体験をアウトプットして記事で公開します。仕事の悩み、お金の悩み、人生の悩みなどがある人はぜひ読んで欲しいです。LINE@登録者8,100人突破中です。【現代に有利な特性】ADHDの人は起業家や投資家が向いているというお話2019.11.132019.11.14成功者の共通点は圧倒的な努力をしている話【努力という才能】2019.06.06【一流の思考法】大谷翔平から学ぶ自分の思考を整理するマンダラートの活用方法について【誰でも目標達成できます】2019.10.30日本の若者は世界一チャレンジしない!?若者が多くの失敗をすると良い理由について【失敗の極意】2019.05.25令和時代も食いっぱぐれがない20代で身につけておくべきスキル【一生食っていける】2019.05.26【普通に働いてもオワコン】スタグフレーション化している日本の若者が生きていく方法についてまとめてみた2019.10.222019.11.06日本人は自信が無い人や自己肯定感が低い人が多い【簡単に自信がつく方法をご紹介】2019.10.27【お金は時間を買うために活用する】めんどくさい家事から開放されるオススメのアイテム一覧【家事は極力時短する】2020.02.112020.02.12【AI(人工知能)では代替することができない力】2030年に必要とされる20のスキルについて徹底解説してみた2020.01.08【結婚2.0】これからの日本の結婚について考えてみた【一夫多妻制に変わるかも】2019.11.16カテゴリーお金12スキル8人生16仕事17思想21経済6読書6アーカイブ2020年2月42020年1月232019年12月82019年11月182019年10月162019年6月42019年5月13タイトルとURLをコピーしました。