アウターマッスルとインナーマッスル2015/12/26ご家庭で手軽にできるエクササイズや、“カラダ”についてのちょっとしたコラムをご紹介します。表層にあって触れることのできる筋肉をアウターマッスル、体の深層にある筋肉をインナーマッスルという分け方があります。インナーマッスルに相当します。関節の安定装置stabilizerスタビライザとして機能しています。筋のアンバランスが生じ、故障の原因となります。あるので、これを鍛える事は五十肩の予防にもなります。