>簡単なヘアケア(日頃のシャンプーやブロウで気を付ける事など)を教えてく入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。簡単なヘアケア(日頃のシャンプーやブロウで気を付ける事など)を教えてください!今までカラーをした事はなかったのですが、今年1月に初めて10レベルのマットに美容室で染めてもらいました。その後、他の美容室でカットモデルとして月に1回のペースでカラーしてもらっていますが、最近髪のダメージがひどいです。状態としては、光が当たるとギラギラするというか、白髪みたいに色が抜けて見えたり(特に上の方)、グネグネと曲がっている毛があったり、全体的に広がっていたりです。そこで、シャンプーやブロウ・寝るとき・外出時など日常生活の中で、ダメージを防ぐ方法・ヘアケア方法を教えてください!先ほど、Youtubeで動画を見ていると、頭を下にして(おじぎしたような状態で)シャンプーするのは逆毛になってしまい、よくないという事を知りました。いった細かい事で構いませんので、アドバイスをよろしくお願いします。ちなみに、友人が泊まりに来たときに髪を結んで寝ていたのですが、その方が痛まなかったりするのでしょうか?私の髪質は細め、量は多い方で、ロングです。抜け毛・アホ毛が多いのと、細い髪の毛の中にごく稀に太い縮れたような髪の毛があるのはカラーする前からありました。シャンプーとコンディショナーはかれこれ10年程前からずっとヴィダルサスーンを使っています。カラーしてからはヴィダルサスーンのカラーケアを使い、ブロウ後に美容室でいただいたピースというメーカーの流さないタイプのトリートメントを使っています。シャンプーは1日に1回、最近は夜するようにしています。_*)m通報するこの質問への回答は締め切られました。「カットモデル」に関するQ&A:至急!カットモデルについてです。03:55「抜け毛・アホ毛が多いのと、細い髪の毛の中にごく稀に太い縮れたような髪の毛がある」ということですから,出来れば,カットモデルを止められた方が無難だと思います。カットモデルを続けられるのでしたら,カラーする前にトリートメントをしてもらいましょう。カラー後のトリートメントも必要で,しかも最低2週間以上は毎日欠かさないようにしましょう。(もちろん,ご自分で洗い流すタイプのトリートメントをしてくださいね)また,カットモデルを止めても止めなくても,食事内容について栄養士に相談された方が良いかもしれません。(各市区町村が定期的に行っている「無料栄養相談」(たぶん,要予約だと思います)を利用されると良いかもしれませんね)栄養士に相談されなくても食事内容の改善は検討課題だと思いますよ。少なくとも1口あたり30~50回は噛むように心懸けてください。食事を摂り始める時刻をだいたい同じになるように心懸けましょう。ストレスを受けたと感じましたら,無理をしない範囲で出来るだけ早く解消しましょう。伸びをしたり肩をまわすだけでもストレス解消になりますし,また,あまり経験のないストレス(たいていは強いストレスになると思います)を受けたときは普段からやり慣れていることや得意なことをして解消すると良いそうですよ。あと,どの様な日でも毎日ほぼ同じ時刻に起床し(つまり,休日だからと言って寝坊しないと言うことですが,病気などの時は無理をしなくて良いです),無理をしない範囲でだいたい同じ時刻に就寝出来るようにするのもお薦めです。大事になってしまいましたが,しかし,ここまでしなければ,ダメージヘアを誤魔化すことは出来てもなくすことは出来ないと思いますよ。これらのことをしたからと言って,一朝一夕に改善出来るわけではありませんから,洗い流すタイプのトリートメントを毎日するなど,外側からのヘアケアも大切になりますよ。シャンプー剤の使用量は少なめにし(ロングヘア以外では,ポンプを1回押して出てきた量では多すぎると思ってください),シャンプー剤使用の前後で充分,かつ,優しく頭皮をすすぎ洗いしてください。ブローとヘアセットは別に行うようにし,ドライヤーによるヘアセットの前には,必ず,髪の毛に水分補給してからヘアセットを始めるようにしてください。ブロー(頭皮と髪の毛を乾かすだけの行為です)の時には,必ず,ハンドドライヤーのノズルは外し,ハンドドライヤーを保っている腕を軽く伸ばして必ず15~20cmは頭皮や髪の毛から離すように心懸けましょう。頭皮はしっかりと乾燥させてください。(髪の毛がしっかり乾燥していても頭皮が濡れていますと次第に髪の毛まで濡れてしまいますからね)下を向いてシャンプーすることについてですが,シャンプーマッサージについてはそのとおりかもしれませんが,しかし,すすぎ洗いに関しては下を向きませんと髪の毛がすすぎの邪魔になり,頭皮がすすぎ洗い出来なくなる可能性が高くなります。すすぎ不足になりますと,汚れなどが落とせませんし,かつ,洗浄成分が頭皮に残りやすくなりますので,炎症の原因になりやすいです。頭皮が炎症を患いますと,それを治そうとして髪の毛を作っている毛根から栄養を奪ってしまい,傷みやすい髪の毛になる可能性が高くなります。朝シャンしても構いませんが,シャンプー剤使用前に1分間,使用後に2~3分間のすすぎ洗いがとれないようでしたら,時間に余裕があるときにシャンプーするようにしてください。髪の毛を結んで寝るのはケースバイケースだと思います。結ぶことで摩擦が多くなるようでしたら避けましょう。摩擦が押さえられるようであれば結んでから寝ても構わないと思います。外からの対処療法と内側からの根治療法と,たいへんでしょうが無理しない程度にがんばってくださいね。この回答への補足ご丁寧なアドバイスをありがとうございます。内面からのケアも大事なのですね。_*)mまず、「洗い流すタイプのトリートメントをしてくださいね」との事で、私の中ではシャンプーとコンディショナーが1セットだと思い込んでいたのですが、洗い流すタイプのトリートメントもした方がよいという事は、シャンプー・コンディショナー・洗い流すトリートメントをお風呂の度に使用した方がよいのでしょうか?それとも、コンディショナーは必要ないのでしょうか?また、シャンプーの仕方についてですが、私が普段しているシャンプーは下記のような手順でしています。全体的にシャワーで濡らしつつ流す。ねじって髪の毛に含まれた水気を絞ってから、シャンプー剤を1プッシュ分ほど手に取り、つむじの方から下に向かって泡立てる。全体的に洗えたら、泡が背中を伝うのがイヤなのでおじぎした状態で流す。流せたら(2)と同様に適当に水気を絞って、コンディショナーを1プッシュ分ほど手に取り、全体に馴染ませる。ヘアクリップでまとめてアップにしておいて、体を洗ったりした後でコンディショナーをシャワーで流す。(2)と同様に絞ってからタオルで拭いて、そのタオルを頭に巻き、体を拭いたりして、その後にタオルをほどいてドライヤー。この中でもし良くない点がありましたらご指摘いただけるとうれしいです。カットモデルは、現在離職中のためスケジュール的にもフリーだったので毎月行かせてもらっていましたが、つい先日就職が決まり、行けなくなりそうですし、髪の毛のダメージの事もあるのでもうやめようと思っています。食事・生活習慣は、無職という事もあり、ぐずぐずだったので改善の余地は有り余るほどにあります(-_-;)仕事も決まったので、今後はだいぶマシになると思います。食事内容については友人に栄養士の方がいるので、一度聞いてみようと思います。最後にもうひとつ、理容師さんから見て、私の現在の髪の症状はだいぶひどいのでしょうか?カットモデルで行っているお店の美容師さんにギラギラ感についてを伝えると「そんなに痛んでるかな~?」といった返答だったので、そこまで重大に考えていなかったのですが...。ご回答をお待ちしています!お手数をおかけしますが、よろしくお願いします。うか?シャンプー>トリートメント>コンディショニングの順番で行うようにしてください。次に,シャンプーの仕方の流れについてです。全体的にシャワーで濡らしつつ流すまず,一番最初に行いたいのは,全体的に濡らすのではなく,頭皮全体を1分間ほどかけて優しくすすぎ洗いしてください。ちなみに,シャンプー剤をすすぎ落とす一番最後のすすぎは,2~3分間程度の時間をかけ,まず頭皮を優しくすすぎ洗いするようにしてください。その後,頭皮をすすぎ洗いしたとき一緒にすすぎ洗い出来なかった髪の毛の部分を優しくすすぎ洗いするようにしてくださいね。手に取り、つむじの方から下に向かって泡立てる。水分を吸収したキューティクルは傷つきやすいですから,髪の毛をねじって絞ることは絶対にしてはいけません。両手で髪の毛を優しく挟むようにして余分な水分を取り除くようにしてください。(このときも髪の毛を擦らないようにしてくださいね)また,シャンプー剤の量は問題ないのですが,手のひらで泡立たせ,その泡を頭皮や髪の毛に移してシャンプーするようにしてください。しませんと,洗浄成分が頭皮や髪の毛に残りやすくなってしまい,頭皮や髪の毛のトラブルの元になりやすいです。ィショナーをシャワーで流す。えっと,トリートメント剤は髪の毛に浸透させたいですから放置する必要がありますが,コンディショナーは髪の毛をコーティングするものですので,放置する意味がありません。(このこと自体はあまり重要なことではありませんから気にしなくて良いですよ)また,先にも触れたように髪の毛が水分に触れている時間が長くなりますとそれだけキューティクルが軟らかくなっている時間が長くなってしまいますので,それだけダメージを受けてしまう可能性が高くなってしまいます。髪の毛が水分に触れている時間は可能な限り短くしたいものです。いうことは,身体を洗う前にコンディショナーを適度にすすぎ落とす方が髪の毛の健康には良いというわけです。身体を洗う前に一つだけやってもらいたいことがありまして,それは,お湯に浸して固く絞ったタオルを作り(タオルはフェイスタオルを使用してください),そのタオルで髪の毛を優しく包むようにして髪の毛の水分を吸収してください。頭皮に水分が残っていますと,髪の毛の水分を吸収しても再度髪の毛が濡れてきますので,頭皮の水分も優しく吸収しておくと良いですよ。(6)についてですが,お湯に浸して固く絞ったタオルで水分を吸収しておきますと,髪の毛をねじって絞る必要がなくなります。乾燥タオルでタオルドライをしてください。別の乾燥タオルを頭に巻くようにすればこの部分はたいへん望ましいことをしていると私は思いますよ。?えっと,このことについては,ごめんなさい,写真では判断出来ません。私は,実際に目で見て,指で触らなければ,髪の毛のダメージは判断出来ないのです。実際に目で見て,かつ,指で触っている担当者の美容師が髪の毛に傷みがないというのですから,それは信用して良いと思いますよ。いっても,ヘアケアすることは,髪の毛の健康に繋がりますから,無理をしない範囲でやるようにしてくださいね。補足にもご回答くださいまして本当にありがとうございます!ねじって絞るのは髪の毛を痛めてしまっていたんですね...。様にご指摘いただけて本当によかったです。コンディショナーは放置する意味がないというのも、今までずっとそうしてきていたので驚きました。様に教えていただいた方法でシャンプーしていこうと思います!さっそく明日、トリートメントとタオルを買い足しに行ってきます(((・ω・。)ノ現状はくしもダイソーで買ったプラスチックのものしか持っていないので、ちょっといいものを買おうと思います。昨日のご回答に栄養士さんに相談してみては?とありましたので、写真と文章でだいぶ重症というご判断なのかと思いました。今年の6月にヘアカラーをして11月にパーマをかけました。今度インナーカラーで、青系の色を入れようと思っています。今日カラーをしました。全クリア参照履歴を保存しない新規登録・ログインgooIDで新規登録・ログインログイン新規登録(無料)人気Q&Aランキングデイリーマンスリーエクステがパサパサ!染めてないのに茶髪になった【天然パーマ】髪の毛が外側に...4朝の髪のセット(朝シャンなしで...5ドライヤーのせいで髪が茶色く...6後頭部が縮れ毛地帯です。最近、...12髪をやわらかくする薬ってあり...13髪が立ちません14クセ毛対策グッズ15かなりひどいうねりのくせ毛で...16髪の毛を一ヶ月ほどで肩下~胸...17痛んでチリチリになってる髪の...18きつい天然パーマ19髪の根元が乾きません。20髪が伸びるのが早い><エクステがパサパサ!染めてないのに茶髪になった【天然パーマ】髪の毛が外側に...4痛んでチリチリになってる髪の...5後頭部が縮れ毛地帯です。...6朝の髪のセット(朝シャンなしで...7髪をやわらかくする薬ってあり...8かなりひどいうねりのくせ毛で...9ドライヤーのせいで髪が茶色く...10髪の毛を一ヶ月ほどで肩下~胸...11朝シャワー浴びますか?12染めていないけど茶色の髪13いくら洗っても髪の毛が臭います。最近、...20髪の根元が乾きません。Inc.Q質問する(無料)Q&A検索goo検索gooIDで新規登録・ログイン新規登録する(無料)会員の方はこちら外部サービスのアカウントで新規登録・ログインYahoo!で新規登録・ログインGoogleで新規登録・ログインTwitterで新規登録・ログインFacebookで新規登録・ログインdアカウントで新規登録・ログイン※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。会員でない方、会員になるとあなたも質問や回答ができるようになります!!親切・丁寧な回答が集まる場30分以内に回答がもらえ回答数は平均3件!匿名(ニックネーム)での投稿なので。