思えなかった私...。そんな声を聞くことがよくあります。ふれあい、スキンシップ”について書きます。大事だということを書きました。今回からうつと関わりの深い、セロトニンについて書いていきます。セロトニンとは体内で重要な役割を果たしている神経伝達物質の一つです。今回は、大事な人(家族・彼氏・彼女)がうつ病になった時の接し方について、最終回の4回目です。私の経験や、経験の中で得たことや、実際に効果のあった有効な対処を書いてきました。大事な人がうつ病になってしまったら、傍にいる自分は一体何ができるでしょうか。恋愛・失恋とうつ病うつ病は、本人(家族・彼氏・彼女)も支える人も辛い。私の経験があなたのヒントになれば。前回少し書いた通り、うつ病は当の本人が辛いのはもちろん、身近で寄り添う家族や恋人、友達も大変辛いものです。自分自身がうつになることも辛いですが、自分の大事な人がうつ病になり、その人と付き合っていくこともとても辛いことです。心を病んでいる人全てが、“親との関係がうまくいっていない”とは言えませんが、逆に自分の親に対してのわだかまりが大きければ大きいほど心を病んでしまう傾向があります。私が昔働いていたお水の店で、とても成績の良く、可愛くて賢い女の子がいました。私より少し歳下でしたが、鈍くさい私よりずっとしっかりしていました。以前、私の恩師から映画『ティンカー・ベル』を勧められて観たことがあります。前回“自分をはかるモノサシを自分の外に置くと辛くなる”というお話を書きましたが、今回もその続きを書きます。今回は私の体育嫌いを克服したエピソードを書きます。面倒女は自分をはかるモノサシが自分の外にあるので、誰かと自分を比較しては忙しく一喜一憂します。私個人的にはポジティブシンキングもバランスが大事だと思っています。何かがうまくいかない時、占いや他人からの助言に頼り過ぎてしまうことがあります。占いは統計的な部分が大きいので参考にはなります。面倒女(面倒な女)のクセ...ダブルメッセージ。私はとてもせっかちな両親の下で育ったので、いつも急ぐことを強いられてきました。ここで私は繰り返し書いていますが、心身の健康・バランスを保つのに食事はとても大事です。うつや睡眠障害をはねのけるためにも食生活は定期的に自身で見直して下さい。いつも幸せな恋愛を求めて自分磨きをする...しかし現実は願望とは反対に全くうまく行きません。いつも途切れることなく恋人がいるけれど、長続きしない。以前私は水商売をしていたのですが、どこのお店にも必ず“具合悪いアピール”をする子がいるのです。“真面目に病院に通って処方された薬を飲んで...うつ病が元に戻らない生活習慣の知恵2013-11-18恋愛中の女性の嫉妬心が強いワケ恋愛の中で相手との強い嫉妬心が原因でケンカになることは多々あるのではないでしょうか。恋愛だけでなく友達関係や職場、学校でも嫉妬が原因でケンカやイジメが起こることもあります。私は人間関係がとても苦手で、特に恋愛に関してはうまく相手と関係を築けずにいました。心身が健やかに保たれ...空気を読み過ぎて、人間関係が苦手な私2013-11-16私は面倒女(面倒な女)心身が健やかに保たれている女性は、人しなやかで健全な人間関係を結ぶことができます。ところが幼いころからのトラウマやコンプレックスなどがあり、心身のバランスが取れていない人は上手く人間関係を結べない傾向があります。人間関係の良好な状態とは...私は面倒女(面倒な女)2013-11-15生理の影響でうつ状態?月経血コントロールで薬いらずに!これから何回かオススメ本の紹介を入れていきます。本も一期一会、紹介された本を全て読んで自分に取り入れる必要はないと思いますが、ご自身で“これはピンときた!”と思える出会いがあれば是非手にとって実行してください。プロセスについて私の体験を当てはめて書きました。2013-11-13睡眠障害の原因は?体質?性格?うつのせい?一口に“睡眠障害”と言っても、人それぞれその原因も症状も異なります。最後に理想の睡眠を得るためにどんなことをしたらいいか考えていき...睡眠障害の原因は?体質?性格?うつのせい?2013-11-12睡眠障害で眠剤(睡眠導入剤)が効かない。心が病んでいる時、生活のリズムが乱れていることが多々あります。食生活、運動、そして一番悩んでいる方が多いのは睡眠障害ではないでしょうか。こんな夜が何日も続いたら、とても不安で...睡眠障害で眠剤(睡眠導入剤)が効かない。読者になるブログランキング参加中♪いつもありがとうございます。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。