>冷えとりめんげん足のむくみは鉄分不足だった!?むずむず脚症候群を考えるとビンゴかも2014/07/29TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするあいかわらず足のむくみとむずむず脚症候群に悩まされる日々。ドーパミン機能促進剤や抗てんかん薬の一種のクロナゼパムの投薬を行う・・・などとあり、考えただけでも病院に行くのをためらってしまいます。脚症候群が原因で眠れないということもないし、なんとなく不快というだけで、それらの薬を飲むのは抵抗があります。思う有益な情報を得ることができました。「鉄分の不足・フェリチン(貯蔵鉄)を増やす」というところに辿り着いてはいました。してくれる医者がまだまだ少ないのだとか。それどころか、原因を鉄分不足とは考えず、ドーパミンの作用を補う薬を出され、その薬を飲んだことによる副作用に苦しむ人もいるのだとか。私たち素人は、お医者さんが出す薬を素直に飲むしかない立場ですから、こういう話を聞くと「いかに信頼おける医師に出会えるか」が重要なことなのかと恐ろしくさえなります。鉄分をとると効果があるであろうということがわかりましたから、なるべく鉄分を意識した生活をするようになりました。食べ物では、「非ヘム鉄」の野菜よりも動物性のものの方が吸収が良いので、ここは集中的にと動物性のものからヘム鉄を摂取することに。レバーはちょっと抵抗があるので、カツオやしじみ・あさりなどを毎日どれかしら食べるようにしています。食べ物だけでは補いきれないと思うので、サプリメントも併用し始めました。その他、即効性や気休めではありますが、ドリンクタイプの栄養補助食品なんかも摂ってみたり。今私も確認したところ、カフェイン入りとありました・・・^^;カフェインに弱いつもりはありませんでしたが、これは強力だったようで、飲むなら午前中!かもしれませんね。フェリチンが不足しているのであれば、本来ならお医者さんに行って薬をもらうのがいいのでしょうが、どうも私は病院と相性が悪いというか、苦手意識が強く。今回の場合も、間違いなくフェリチン値の検査をしてもらいたいところですが、医師によっては患者からそんな提案をするとへそを曲げる人もいるでしょう。これまでそういう経験を何度かしてきました。ある時などは「アンタは医者か?」と言われてしまい^^;出過ぎた真似をしてしまったことを激しく後悔した苦い経験もあり、どうしても病院に行くことをためらってしまうのですよね。ネットで情報を得つつ、自宅で治していければなと今の時点では思っています。脚症候群のことを調べていてとても参考になったサイトがこちら。ここにはもう、今の私にとって、お宝のような情報がたくさん載っていました!むずむず脚症候群のことはもちろん、足のむくみに関してもこんな記事が。読んでいただけたらと思います。「点と点が繋がった!!」と感じました。全ての不調は鉄分不足からだったのです、私の場合。これがわかっただけでもかなり前進した気持ちです。あとは食生活を改善し、サプリメントで補っていくだけ。それがだめならいいお医者さんを探す!これで行きたいと思いますwこの投稿がお役に立ちましたら応援をお願いします(^-^)関連記事TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするこの記事を書いた人haco.2011年10月から始めた冷えとり健康法で、体や心に少しずつ変化がおきています。そんな様子を伝えていきます。PM私も、原因は鉄分不足だと思います。現在妊娠中で、暫く夜になるとムズムズ足と浮腫み、火照りなどで寝付けない日が続いていました。靴下を重ねばきしても、半身浴をしても、マッサージをしても変わりませんでした。している間に、貧血検査で引っかかり、鉄分の薬を処方され飲むことに。足も、浮腫み.火照りも、いつの間にか消え、ぐっすり寝られています。PMもずくさん、コメントをありがとうございます。もずくさんは妊娠中でらっしゃるのですね。楽しみですねw貧血の検査で引っかかりましたか~。処方された薬で症状がすべて消えたとは、なんともわかりやすかったですね!私もむずむず脚症候群の発症も妊娠中だったのですが、一ヵ月の入院中に発症し、その間も血液検査をしたのでしょうが、貧血の薬は処方されませんでした。気になるようなら、受診した方が話は早いですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。最近すっかり膝下の痒みが収まりました。湯船に浸かってバリバリ掻くと、ス~ッと収まります。お腹にガスがたまって、少々不快。し始めるとあちこちが痒くなる先日、足の指の間が切れるというめんげんを報告したばかりですが、またしても新たなめんげんが出ました。足の痒みがいつしか消えていました冬に入った途端に起こった、足の痒みのめんげん。冷えとり生活2年目で、2回目。他のセットの靴下と組み合わせていい感じNEXT冷えとり的見解の貧血と西洋医学的見解の貧血このブログを書いている人haco.2011年10月から始めた冷えとり健康法で、体や心に少しずつ変化がおきています。そんな様子を伝えていきます。寒くなってくると飲みたくなる温効生姜。長年の花粉症を克服!30年来の花粉症からやっと解放されました。長年の花粉症症状を劇的に改善させた3つの方法ホームプロフィールお問い合わせ冷えとり健康法ランキング人気ブログランキング冷えとりと暮らそ。