エクササイズ丹田を活性化させる前進ガバイ呼吸法を使ったオリジナルのガバイボイトレについて書いています。日本放送「ビギンザオジン」にて、ヤマハの番組をつとめる。レコーディングや、TV番組、コンサートツアーに参加。ソウルやゴスペルシンガーとしても幅広く活躍する。タレント等のレッスン等、ボイストレーナーとしても、活躍している。興味のある方はお問い合わせください。新型コロナウイルス卒業公演アーカイブ2020年02月2020年01月2019年12月2019年11月2019年10月2019年09月2019年08月2019年07月2019年06月2019年05月2019年04月2019年03月2019年02月2019年01月2018年12月2018年11月2018年02月2018年01月2017年12月2017年11月2017年10月2017年09月2017年08月2017年07月2017年06月2017年05月2017年04月2017年03月2017年02月2017年01月2016年12月2016年11月2016年10月2016年09月2016年08月2016年07月2016年06月2016年05月2016年04月2016年03月2016年02月2016年01月2015年12月2015年11月2015年10月2015年09月カテゴリーガバイボイストレーニングは歌が上手くなることはもちろんですが呼吸法を活用する事で身体も心も健康になります。今日は実際どのように発声練習をして行くかをお話しします。通常の発声練習は例えばドレミファソファミレドとか!ドミソミドとか!ドミソドソミドとか!(何だかわからない方すみません🙇🏻)要するに下から上まで!以外とパァ〜と流れで歌って終わってしまいがちなのです!このバイブレーションヴォイストレーニングの場合!丁寧に一音一音!ゆっくりと出して行くやり方をしています。!呼吸と、丹田を意識して確認しながら身体に覚え込ませる為です!バイブレーションヴォイストレーニングのセミナーでは、楽しいではなく、今流行りの!ライザップの様な感じで😁鍛えまくります。確認しながら声を出して行くのです!もちろん、身体が覚えたら、楽しく歌って頂きますが、そこまでは反復練習です。筋力はもちろん使っていないと落ちてしまいますし、甘んじられないのが身体です!本当にスポーツと一緒で、一日たりとて休めないのです😤もちろん長く使っていれば感覚は備わってきますから、一日使わないからといって、すぐに後退してしまう訳ではありませんが、放っておくとどんどん感覚は鈍って行くのです😢ですから、丁寧に身体に染み込ませて行く事が何より大切なのです!(今朝の空です!秋🍁ですね)逆腹式呼吸の呼吸法で!吸って→止めて→丹田を突き出してから(あ)で中音域からロングトーンで、丁寧に身体が使えているか、チエックしながら音程を半音づつあげて行きます。女性がまず(中央なG=ソ)から男性がまず(中央のD=レ)から上行していきます。地声で出る音まで、繰り返し練習します。逆腹式呼吸の呼吸で吸って→止めて→丹田を突き出して声出しをしてみると、その差がわかりやすいと思います。高音へと上行する声出しを数回こなしたら、今度は低音にトライして下さい。上行と同じく!吸って→止めて→丹田を突き出して声出しをして下行して下さい。実は、発声練習で、高音を伸ばすのは比較的簡単なのですが、低音を伸ばすことは、なかなか難しいのです。どんな練習法が良いか!と言うと!喋り方を変えることが一番効果的なんです。!低い声で喋る練習をするのが効果的です。女性は宝塚の男役の方になった気分で!頑張ってみて下さい😁それでも、発声である程度は低音を響す事は出来ます。発声練習の時に、お腹から声を出して〜と言うフレーズは頻繁に飛び交います!しかし!お腹から声を出すって一体どういう事????と思われる方が大半を占めるのではないでしょうか?ヴォイストレーニングの難しさは、とても抽象的な所です!お腹の中を、切り開いてこの筋肉ですっ!とお見せ出来ないし、なんせ身体は人それぞれ違うし...声の質もそれぞれ違うし...はっきりしない事だらけです。大きな声を出すウォーミングアップや体験として、かつてから、まず1キロ先の人を呼び止める気持ちで、声を遠くに飛ばして、おーい💨と言ってみましょう!と声出しをするのですが、ある意味大きな声がそれで出る方は出ますが、お腹から出ているか?と考えると、それは定かでないのです!悪くすると思いっきり怒鳴って喉を痛めてしまうかもしれないのです。女性に多いのですが、喋っている時や、歌っている時に、ついついファルセットになってしまう方、またはファルセットになっている事に気が付いていない方もいらっしゃいます。喋っている時にファルセット(裏声)になってしまってる方には、色々な要因がありますが、地声だと、喉が痛いからと言う理由の方や、無意識に息の抜けた楽な出し方にしてしまたり、基本的にそう言う方は丹田を使えてない喋り方と言って良いのでは、と思います。歌っている時に、『喋ってる時と声が違うね』と言われる方は、歌を歌う時の声を作ってる方が多いですね!これは私の持論ですが、日本の小、中学校での音楽の授業の影響ではないかと😆クラシック主体の音楽教育は、多分みなさんも経験があると思いますが、地声で歌うと『みんなと合わせて綺麗な声で歌いましょう』的な感じでなかったですか?そう!この綺麗にがファルセットで歌う癖になってる方は多いのだと思います。歌っている時に舌に力が入り、後ろに引っ込んでしまう方も、ファルセット(裏声)になりがちです。追加で10/11(日)に募集してました、セミナーは昨日、すでに満席となりました。次回の募集をお待ち下さい✨さて!明日は実際に声を出す練習法をお知らせします。壁に、かかと、お尻、肩、後頭部をくっつけて直立した時の姿勢を取って下さい!そして、つま先立ちからゆっくりとかかとを着け、重心が土踏まずに置いた時の姿勢を作りましょ〜!さぁ〜この状態で、昨日お話した!逆腹式呼吸をやってみてください!1横隔膜を上に上げながら、お蕎麦をすする様に吸う(ストローでも良いです😁)2上げきったら横隔膜に力を入れる様に息を止める3腰を軽く反ったり、お腹を膨らませて、丹田を突き出した状態にして、フーとケーキのロウソクを消す様に吐くこの時に確認してほしいポイントは丹田に力を入れた時に腰にも圧力がかかるかどうか!?結構!腰に来るはずなんです😁そして、この1逆腹式呼吸を続けると、全身に気が溜まって、頭がぼーっとしてきますので、2気を落ち着かせる呼吸法3頭から気を抜く呼吸法をやって、整えて下さい😉2気を落ち着かせる呼吸法は吸い方は1の逆腹式呼吸とおなじです!吐く時に、かじかんだ手を温める様に、ほ〜っと丹田に落とす様に吐いて下さい!この時は姿勢も気にせず、リラックスして構いません。なんか瞑想をしてる様な気持ち良い脱力感って感じです。3頭から気を抜く呼吸法こちらも吸い方は1と一緒で、吸ったら目を閉じて、目ん玉を思いっきり上に上げて頭のてっぺんから、フーっと勢い良く吐いて下さい。残席2つとなりました。ご興味ある方はお早めにお申込みくださいませ。