次の日の本大会の試走の間を縫って、コースチェックと破損部分のテープ貼り直しをいたしました。筋肉痛対策!トレーニングの負荷を徐々に高くしていくと、直面するのが筋肉痛...筋肉疲労によるダルさなどなど。先日書いたBCAAによるケアは功を奏して、ダルさはあまり感じなくなりました。これだけあっても大丈夫だけど、何が他必要か?ということを書いておきます。...ゆぶねマスターズ挑戦への道!LT値って何だろう?乳酸対策しながらトレーニング?!ここに来てサイコンが欲しいのなんのと言ってますが、カタログを見ていてなんだこれ?って思ったので調べます。ゆぶねマスターズゲームが始まりましたね。本家?と言いますか、JCFが行なっている公式のマスターズより参加人数は多いそうです。AFFINGER5.。