ストレッチベース京王線笹塚駅北口より徒歩1分03-3370-7600WEB予約受付中MENUTOPストレッチベースとは?料金・メニュースタッフ紹介お客様の声(施術の効果)ブログQ&Aお問い合わせアクセスTOPストレッチベースとは?料金・メニュースタッフ紹介お客様の声(施術の効果)ブログQ&Aお問い合わせアクセスWEB予約受付中HOMEブログスタッフブログはじめまして!...2014/04/14はじめまして!スタッフブログこんにちは。ストレッチベーストレーナーの宮下です!当店でのストレッチ施術の他に加圧スタジオなどで加圧トレーニング指導なども行っております。今回は自己紹介がてら私の考えるストレッチと加圧について簡単に書いてみたいと思います。加圧トレーニングとは何か?という話ですが、加圧トレーニングとは腕、脚の付け根に特殊なベルトを巻き適正な圧を加えることで血流の制限をした状態で行うトレーニングです。血流が制限された筋肉はとても強い負荷が掛かった状態であると脳が錯覚します。それ故に大した負荷の掛からない動きでもとてもキツく感じられ、身体が適応しようと筋肉の発達を促すしくみです。加圧トレーニングは血管に負荷が掛かりますので、除圧された時の解放感が強く加圧後の血流は飛躍的に改善され冷えや凝りなどの解消にも繋がります。負荷が軽いとはいえ身体の動きが固いままトレーニングを行っても果たして効果が出るのだろうか?ということです。大事なのはしっかり動かせる身体でトレーニングを行った方がより良い効果が期待出来るのは言うまでもないと思います。私自身もそんな疑問を持ちながらトレーニング指導をしているうちにやはりストレッチの重要性を再確認し、指導の中にもストレッチを取り入れるようになっていきました。パートナーストレッチにおいては、クライアントさんの身体の状態が顕著に分かりますので、その後のトレーニング指導にも活かされ、やはりトレーニングとストレッチの相乗効果がみられております。加圧とストレッチによる血流の改善効果はとても相性が良いです。加圧トレーニングを受けるクライアントさんは運動をあまりしたことがない人がとても多いのです。身体の負担を少なくしたいというのもあるかもしれませんが、何よりも怪我なく安全にやりたいという考えがあるのでしょう。それ以前に身体を動かしたい、動かさないとな〜と思ってる方もいるかもしれませんが、いきなりトレーニングなんて大袈裟かな?と思っているとしたら、まずはストレッチをしてみてはいかがでしょうか?広い意味で言えばストレッチも筋肉を伸ばす「運動」です。月~土:10:00~22:00日・祝日:9:00~20:00定休日:水曜日(年末年始はお休みをいただくことがございます。