投稿日:朝はぎりぎりまで寝ていて、まともに朝ごはんを食べずに家を出てしまう子供・・・学校ではどうやって過ごしているのだろうと心配になりますよね。実は、朝ごはんは子供の学力にも影響を与えているということを知っていますか。今回は子供の学力に影響を与える朝ごはんについてと、朝食抜きは子供にどんな影響を与えるのかをご紹介していきます。朝ごはん抜きは子供の学力低下につながる朝ごはんを食べないと、まず体温が上がりにくくなります。睡眠から目覚めた体は、朝ごはんでエネルギーを補給すると、体温が上がります。体温が上がる=体と脳が起きることなので、この体温上昇がないといつまでも眠気が取れません。学校の授業は当然午前中から始まっていますが、朝ごはんを食べていない子供は眠気が取れず、集中力が低下しています。スポンサーリンクつまり、集中力の低下した体では学習能力が著しく低下してしまうということ。逆に朝ごはんをしっかり食べる子供は、成績も優秀であることが多いのです。朝ごはんの有無が子供の性格に影響を与えるまた、しょっちゅう朝食を抜く子供は、「イライラしやすい」「協調性に乏しい」など、性格やストレスへの感受性が大きく変わるというデータもあります。学習だけではなく、運動能力の低下にもつながります。先ほど、朝目覚めたらエネルギーを補給して体温を上げ、体と脳を起こす必要があると書きました。体というのは、内臓も含みます。体と脳が十分に目覚めないと、体を動かすという機能も十分に働きません。そのため怪我をしやすいというのも注意すべきところです。バランスのとれた朝ごはんが大切な理由とは?中には、朝食を食パンやおにぎりだけで済ましている子供もいます。この主食(炭水化物)だけという食事内容では、いくら朝ごはんを食べているといっても、不十分なのです。確かに、全く食べないというよりはましですし、炭水化物から得られるブドウ糖でエネルギーは補給できます。スポンサーリンクしかし、脳にとっては、糖質の他にたんぱく質や脂質といった三大栄養素やビタミン類などがバランスよく含まれた食事を望んでいるのです。子供の朝ごはんは量より質を重視しよう朝が弱くてなかなか起きられない子供でも、手短に食べられる朝ごはんを用意してあげたいものですね。おにぎりの具に工夫してみてはいかがでしょうか。ただの塩おにぎりよりは焼き鮭や卵焼きを中に入れて見たり、ちりめんじゃこやチーズを混ぜてあげたりと、炭水化物+たんぱく質の組み合わせがおすすめです。パンならハムやチーズを挟んだサンドイッチにしてあげれば、簡単につまめます。そこに食べやすく切ったフルーツや、昨晩のお味噌汁などを加えてあげましょう。食べる量よりも質が大事なので、各種少しずつでもバランスよく口に出来たらOK。毎日欠かさず食べてもらいましょう。(汁)が揃っていれば大丈夫。家族みんなでしっかり朝ごはんを食べる習慣をつけましょう。はてブLINE-育児・子育てauthor合わせて読みたい反抗期がないと大人になってから危険?子供の反抗期の必要性とは?「うちの子はとっても良い子」「私の言うことをちゃんと聞く良い子」・・・自分に従順なお子さんをもつと、親御さんは楽でしょうね。...親と子供の遊び方のポイントとは?社会性と心の成長を育もう!小さな子供は触れ合う遊びが大好きです。お母さんやお父さん、そして友達とスキンシップをはかりながら行う「遊び」は、子供の発達にも大きく影響するのです。...朝ごはん抜きが子供に及ぼす影響とは?朝食が大切な理由について朝はぎりぎりの時間まで寝ていて、きちんと朝ごはんを食べずに家を出てしまう子供が増えています。おなかを空かせているはずなのに、学校でどうしているのだろうと心配になりますよね。夏は汗をよくかきます。赤ちゃんなど、小さな子供は多量の汗によるあせもの発生が心配な季節です。今回はあせも対策をして赤ちゃんの肌を守ろう!手軽にできる赤ちゃんの汗対策をご紹介していきます。子育ては楽しいって聞いていた。確かに、我が子はかわいい。子育てをしているうちにたまっていく負の感情。子供を持つ人の多くが育児にストレスを感じているといいます。小さな子どもは感染症にかかりやすいものです。予防接種を受けていても、保育園など集団生活が始まると必ずと言っても良いほど様々な種類の感染性疾患にかかる子もいますよね。趣味NanaコレまとめNanaコレ(ナナコレ)生活に役立つ情報、恋愛カップル、ペット、占い、貯金、ダイエットなどの情報まとめ。本当に分かりやすい質の良い情報だけをまとめました。AFFINGER4.。