第1号店を銀座に構え、今年12月に待望の2号店が渋谷にオープンした、今話題の人気フィットネススタジオです。スタジオには、3つのバランスボールの上に固定されているサーフボードがズラリ。このボードを使って、波の上でのサーフボードに乗っているかのような臨場感を体験しながら、体幹トレーニングをしていくのだそう。スタジオの壁には、プロジェクションマッピング・システムが導入されており、クオリティの高いスタジオ演出が味わえます。トレーニング中には最新の音楽が大音量で流れ、楽しみながらトレーニングできるのも魅力のひとつ。Mix」というプログラムを開催中。〝ナイト〟と名付けられているだけあり、スタジオの照明を落とした暗闇の中で、より視界に平行感覚を頼らず行う、新感覚のプログラムなんです。そもそもボードにのれるかどうか不安です、、。インストラクターの先生のお手本を見学。https://cancam.jp/uploads/2017/12/20171228190546-20171228190938.mp4ちょっと待って。ボードの上で軽々とトレーニングする先生たち。楽しさよりも不安が勝ってきました。いざ挑戦!!グラグラと揺れるサーフボードの上では、両足で立つのがやっと。横に向いている体を正面に向けようとすることですら至難の技でした。笑ただボードの上に立つだけでも、日常生活では味わえない感覚なのでとっても楽しい!先生の動きを真似しながら、まずはストレッチから。冬の寒さで硬く縮こまった体をゆっくりほぐしていきます。ちなみに、スタジオ内は暖房が効いており、普通に立っているだけでもポカポカなので裸足でも安心。体を動かした瞬間、額にジワジワと汗をかいてきました。このポーズ、すでにすっごい体幹使ってます。ボードに慣れてきた頃に、今度は視界が定まらなくなり、ボードの上でバランスを保つのに必死。こちらは足でボードを漕ぐ動き。片足で海を蹴るイメージで行うのですが、これがまたむずかしい!トレーニングはだんだんと激しさを増し、体験しているみなさんがガチで食らいついている様子が伝わり、私も真剣そのもの。地上では簡単にできてしまう腕立て伏せも、ボードの上だとグラグラ揺れるので、普段使わない体幹が鍛えられているのをひしひしと感じられました。トレーニング中、インストラクターの先生が私たちのポーズ指導も行ってくれます。その一心で、あがらないお尻を頑張って保っている私。腹筋を鍛えるエクササイズで最後の追い込み。手を合わせて左右に動かすのですが、まさに普段使うことのない脇腹の体幹を集中的に鍛え、綺麗なくびれを目指していく運動です。顔なんて気にしてられないくらい、必死に食らいつきました!笑これでハードなトレーニングメニューは終了。最後は、1分間ほどスローテンポの曲に合わせてリラックスタイム。波の音が心地よく、達成感も合わさり思わず寝てしまいそうなほど。・まず、普段使わない体幹にめっちゃ効きます。効果は人それぞれに差はありますが、結構ハードなメニューだったということもあり、私は終わったあとうまく歩けませんでした......。やっている最中は楽しいので無我夢中にこなすのみですが、終わったあとの効果を感じて結構筋肉に効いていたんだということがわかり感動しました!・先生の見本をマネて、みんなでポーズをとっていくので結束力が生まれ、より頑張れる気がします。一人でジムに行って黙々とトレーニングをこなすというのが苦手な人には本当におすすめです。細いだけじゃなく引き締まっているボディが美しすぎて、わたしもああなりたい!と、見ているだけでやる気がアップします。彼のオフの日に...妄想デート♡ライフスタイルPR関連記事カルビはなんと6位。三姉妹占い2017.12.2512月25日。girl関連記事カルビはなんと6位。三姉妹占い2017.12.2512月25日。利用規約お問い合わせ小学館のファッション誌「CanCam」の公式サイト。女性のための情報を幅広くお届けします。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。第6091713号)です。]で検索してください。