予約・お問合せ徹夜は身体にどんな影響を与えるのかいつもブログをお読み頂きありがとうございます。桜さくら鍼灸整骨院です!!本日のブログは香山が担当します。徹夜をすると体に悪いとは良く聞きますが、なんででしょう?それは睡眠の構造から起因しています。眠気のメカニズム自体はじつは完全に分かっているものではなく、断片的な部分が分かっているに過ぎませんが、大きく分かっていることが1つあります。「サーカディアン制御とホメオスタシス制御」、つまり「体内時計に由来するものと恒常性に由来するもの」で制御されているということです。サーカディアンリズムとは何かというと、体内時計では一定の時間になると休息を取るように出来ています。これは時間が経つと分解されるホルモン(メラトニン)などを使って体内時計をコントロールしています。1つのホメオスタシス=恒常性は正常な機能を保とうとする体の機能です。眠くなるのは疲れた神経を休ませるために脳をシャットダウンさせようという働きで、神経が過剰に興奮したりしてダメージが蓄積されると、回復させるために働きます。普通に昼間働いて、疲れて帰宅してごはんを食べてリラックスをしたら眠くなってくる。徹夜をして仕事が次の日の昼間に終わったとすると、サーカディアン的にはまだお昼なので寝るモードではなく、ホメオスタシス的にはダメージがあるから眠らせたい・・・ということで双方の意見の食い違いが発生します。すごく疲れて眠いのに眠れない・・・というのはここから来ています。した睡眠リズムを無理矢理崩す生活をしていると睡眠障害というカタチで眠り自体に障害がでてくることがあります。寝れない、途中で目が覚める、睡眠が浅い・・・これは、自覚があるので分かりやすいですが、自覚のない睡眠障害も存在します。した病気が原因で、睡眠自体が自覚無しに悪化していることもあります。取れない倦怠感や集中力の低下からのケアレスミスの増加、今まで感じなかったことに妙な緊張を覚えて前後が分からなくなったり、体温が急に上がったり下がったりと・・・症状は様々。した不具合が1ヶ月以上続くのであれば、それらは実は睡眠不足かもしれませんので、おかしいな・・・と思ったら、鍼灸治療や足ツボ治療なんかが有効になるのでご相談下さい。随時開催しております。車での事故やバイクの事故など交通事故の事ならなんでもご相談ください。交通事故に詳しい先生が分かりやすく、丁寧に相談に答えます。『事故をして何をどうしたらいいか分からない。『慰謝料について納得いかない...』などなど交通事故の事なら何でも気軽に相談ください。当院に来られている交通事故の患者さんも皆、まずは相談から始まり、悩みを解決して施術をさせて頂いております。1人で悩まずにまずは桜さくら鍼灸整骨院へご相談ください。