26.05km(軽め)(内臓を休ませる為に今日で風邪薬は終わり。今日はヤビツチーム練。昨日結構飲んでしまい、起きれるか不安だったけど起きれたので行く事に。体調が思わしくないので一本だけ登ろうと思い集合場所の落合セブンへ。セブンで集合し、Gtakaさんがゆっくり登ると言うので信号一個分先に出発。その後、ふぁんたさんを先頭にスタート。スタートすると昨日一昨日の疲れからか、ふぁんたさんのペースが上がらないのでパスして走る。自分も昨日の箱根旧道2本のダメージがあって、斜度が急な所で踏めない(>_<)何とか頑張って走るもコンビニの信号で赤ストップ。青信号でスタートし、ダンシングで加速して行って途中チロさんに1回先頭を牽いてもらいながら走る。蓑毛の坂も脚が痛いながら頑張って通過し、林道区間へ。この時点でチロさんと自分の二人が先行。林道区間で1回チロさんが前に出たけど、基本今日は先頭で頑張ろうと思ってたので先頭で頑張る。浅間神社手前辺りでチロさんと「このまま二人で逃げたいですね」なんて話してたら、いつの間にかaizさん&ふぁんたさんが後ろに!aizさんは分かるけど、ふぁんたさんは「昨日までの疲れは無いんですか?」って感じでビックリ。ふぁんたさんタフ過ぎる。浅間神社の所でaizさんが前に出たので後ろに付く。ここから菜の花台までは勾配がキツイので、ここが勝負所と思い前に出て自分のペースで頑張る。頑張って走ってるとチロさん&ふぁんたさんは千切れた様子。aizさんもちょっと離れた。aizさんの事だから後半追い上げてくると思い、気を抜かず走る。今日のヤビツは向かい風がキツくて辛い。「向かい風を受けて頑張って走れば後々自分の力になる」と自分を信じこませて走ってました。表丹沢林道の辺りのキツイ所も集中して走り、そこから徐々にペースを上げて行ってaizさんとの差を広げ、そのまま逃げ切ってゴール!タイムは36:36タイム的にはダメダメ。向かい風だったし、体調悪いし、昨日のダメージがあったし。着順は自分aizさんふぁんたさんチロさんパオさんタマちゃんさんstarさんGtakaさんだったかな?箱根SHC前に1着が獲れて満足です(^^)でもキツかったなぁ。峠で待ってたら寒くて気持ち悪くなってきたのでお先にコンビニまで下る。コンビニまで来ると暖かい。暖かい飲み物&アンマンを補給。コンビニで暫くまったりと皆で談笑。LEGONのおかのみずさんや、SSRのsudobanさんとも遭遇し、ちょっとお話し。した後、2本目に行くと言うのでお見送り。自分とGtakaさんとふぁんたさんは帰宅。途中でふぁんたさん、Gtakaさんとお別れして帰路へ。帰りは七国峠-神奈川大学経由のアップダウンを頑張って走る。途中レイクウッドの所でyoshinagaさんとスライド。お話しし、練習にお誘い頂いたけど門限の関係で参加出来ず。こんなヘロヘロの状態で参加しても足を引っ張るだけですが(^^;今日はかなり頑張って走り、AVE.31km達成!でも気持ち悪くて吐きそうになった(汗やっぱ体調が悪化したっぽい。クールダウンして帰宅@9:40帰宅してからはさすがに辛いので、風邪薬飲んでグッタリ中。今日はさすがにゆっくりさせてもらおう。0Pagetop箱根旧道リピート今日はGtakaさんチロさんに誘われてた箱根旧道練。前日にGtakaさん&チロさんはヤビツ練してたので、自分はかまきりさんを誘って箱根旧道を2本登ろうって事で花水橋に5時待ち合わせ。花水橋から二人で走り出すけど自分は33~34kmで走ってると結構キツイ(>_<)今週一週間風邪で乗れてないけど、ここまで落ちるの?って感じで結構凹みながら8割方かまきりさんに牽いてもらい小田原まで。小田原でウィンドブレーカー脱いで走り出したら今までと違って超軽い!さっきまでと同じ力で走ってても40kmで走れる。これだよこれ!この風を切る感じ!超楽しい!なんて思いながら走ってると風祭辺りで(花水橋からの)AVE.33km超(汗こんな飛ばしてこれから箱根旧道登るの?と思いちょっとペースダウン。三枚橋で一息ついてから箱根旧道TTスタート。風邪が治ってなくて調子がイマイチなので、かまきりさんに牽いてもらいながら走ります。七曲りまでかまきりさんに牽いてもらい、そこから個人TTよろしく一人で頑張ります。今日は涼しくて(ってか寒い位)オーバーヒートにならず、ガシガシ踏める。夏場はヘロヘロになってタレまくってた所でも踏める!ドンドン上げて行って、最後もがいて峠にゴール。タイムは36:57ギリギリ37分切れました♪37分切れると思ってなかったので超嬉しい(^^)体調が良ければもうちょいタイムは縮められそう。かまきりさんに牽いてもらえれば(笑かまきりさんも昨日箱根旧道を激走して疲れているにもかかわらず40分ちょいでゴール。スゲー!で、二人で下ってGtakaさん&チロさんと待ち合わせてる三枚橋へ。三枚橋で合流して4人でスタート。Gtakaさん&チロさんはゆっくり登るって事で、かまきりさんと一緒に登る。箱根湯本ホテルのちょっと前で先頭交代し、マイペースで登って行く。二本目ともなると脚はキツイけど、涼しいので頑張れる。途中ちょっと休んで楽しちゃったけど、最後上げて峠まで。タイムは40:29Gtakaさん&チロさんもゴール。4人で旧道を下り、1国沿いのファミマまで。ファミマでちょっと休んでから帰路へ。帰りは親木橋までGtakaさんの一本牽き。親木橋でGtakaさんとお別れ。ここからチロさんと先頭交代しながらいつもより抑え目で花水橋へ。花水橋でかまきりさん&チロさんとお別れ。自分もクールダウンして帰宅@9:40帰ってからは家族サービス。今日はSさん家族を呼んで庭でBBQ。何か毎週BBQをやってる気がする(笑レース前なのに良いのか?って感じ(^^;で、飲んで食ってでかなり酔っ払って今ブログを書いてます(笑あ~疲れた。明日のチーム練、朝起きれるかな。0Pagetopキッザニア3連休初日。今日は豊洲ララポートにある、キッザニア東京に行ってきました。以前から行きたいと思っていたんですが、長男がもうちょっと大きくなってから行こうと話してて延び延びになってしまい、やっと行ってきました(^^;第一部は朝9時開始なので余裕を持って家を出て、豊洲ララポートの駐車場に停めてキッザニアの入口に着いたのが8時半。9時開始で中に入って色々と楽しんできました。次男は2歳なのでアトラクションに参加出来ないのでこんな感じで。アトラクションを7個制覇。15時まで目一杯楽しんで終了。楽しかったみたいです。今度は次男が3歳になったらまた来たいです。(キッザニアは3歳~15歳までらしいので)その後はコストコに寄って、帰りは渋滞に巻き込まれながら帰宅。0Pagetop3連休チーム練2/33連休チーム練2日目。いつも通り集合場所の落合セブンで待ち合わせ。今日はチロさん、ふぁんたさん、自分の3人。自分は喉が痛くて昨日より体調が悪いみたいだったので途中で千切れる予定だったけど、3人しかいないので今日も頑張ってみようと思い名古木からスタート。自分が先頭で走って行くけどやっぱりイマイチ調子が悪い。一つ目の信号をパスした後、チロさんが前に出て行くけど自分はキツかったのでふぁんたさんにも前に出てもらいふぁんたさんに付き位置。今日は最後の方までふぁんたさんにツキイチでした(^^;チロさんが飛ばして行って、ちょっと離れてふぁんたさんと自分。コンビニ前の信号をチロさんが渡った瞬間に黄色に変わり、ふぁんたさんと自分は赤信号で完全にストップ。これでチロさんが見えなくなっちゃいました。20秒位ロスしてスタート。蓑毛も昨日よりは遅いものの悪くはないペースで通過。ふぁんたさんがダンシング連発で必死に追いかける。昨日と同じく今日も向かい風。向かい風でもふぁんたさん頑張る。自分は後ろで楽させてもらう。辛い(^^;林道でチロさんを視界に捉えながら走り、菜の花台過ぎて追い付く。表丹沢林道入口を過ぎてちょっと行った所から先頭に出て今日は早めにペースアップ。ここからペースアップしたら最後まで持たせるのはキツイってのは分かってたけど、最後まで付き位置は申し訳ないので頑張ってみる。昨日より呼吸が辛い~なんて思いながら走ってたらラスト100m位の所からタレてしまい、ふぁんたさんとチロさんが前に出てスパートするのを見届ける(笑ふぁんたさんとチロさんが並んでスプリントに入ったと思ったらふぁんたさん大タレ。向かい風の中、あれだけ頑張って走ってたから気持ちは良くわかる(笑でチロさんがゴールして、10m位遅れてふぁんたさんと自分が大タレして仲良くゴール(笑タイムは36:10体調のわりには良いタイムだけど、あれだけ前牽いてもらっておいて36分切れなかったのは何だかなぁ。信号ストップのロス20秒を考えれば35分台か。峠のロータリーでクルクル回ってクールダウンしてたら寒気がしてきたのでとっとと下山。途中景色が良かったので撮影。コンビニまで下ってる間、寒くて鼻水は出るは頭は痛くなってくるしで2本登ろうと思ってたけど1本で止めておく。コンビニで暖かい飲み物を買い、ちょっと雑談。陽が差してきて暖かいんだけど、何か頭がボーっとして寒気もある。チロさんは2本目流して登るって事で2本目スタート。信号一個待ってからふぁんたさんも2本目スタート。二人を見送ってから自分は下山。帰ろうかと思ったけど、下界は思ったより暑く、更に走ってると何故か気合いが入ってきたので七国峠-神奈川大学経由のアップダウンを強度を上げて走る。名古木から自宅近くのクールダウンポイントまでAVE.30kmで走ろうと思い頑張って走る。日向丘トンネル先の赤信号でストップした時、調度AVE.30km。気合い入れれば目標達成だ!なんて思ってたら、そこから信号に捕まりまくって結局AVE29.9km。52km帰宅後は調子が悪かったので昼寝したかったけど、好きな事をしてきて調子が悪いから寝るなんて事が許される筈もなく。家族サービスしてきました。今日行ったのは秦野の戸川公園。子供達は川遊び等で楽しんでました。0Pagetop3連休チーム練1/33連休チーム練第一弾。花水橋に集合だったので時間に行くとかまきりさんが既に到着済み。ふぁんたさんパオさんは寝坊の為、集合場所では合流出来ず。今日どうするか話してたら、参加予定じゃなかったしょくぱんさん&aizさんが来て合流。今日は箱根旧道の予定だったけど、小田原方面が結構強い雨らしいのでヤビツに変更って事で4人で出発。ふぁんたさん&パオさんもヤビツに向かうって事で現地合流を目指して落合セブンまで。コンビニでふぁんたさんと合流し、パオさんは藤棚のコンビニに到着との連絡があったので、5人でコンビニへ。途中、パオさんとスライド。アップする為に下っていったみたい。コンビニで合流して6人でスタート。しょくぱんさんとパオさんが先に出て、直ぐにかまきりさん、自分、aizさん、ふぁんたさんの順で走る。途中でしょくぱんさんとパオさんをパスして、かまきりさん先頭でそれを自分が追いかける形で蓑毛へ。蓑毛の坂をいつもより速いペースでかまきりさんが走って行くので必死に付いて行くけど、病み上がりの自分にはきつかったのでバス停ではちょっと離れてしまった。後ろのaizさん&ふぁんたさんも離れてる様子。今日は一定ペースで走ろうと思ってたのでかまきりさんを視界に捉えながらマイペースで走る。途中、霧が凄くなってきて前も後ろも見えなくなり「なんじゃこりゃ?」なんて思いながら走ってると後ろの方にかすかに誰かいるのが分かった。そのまま菜の花台を通過すると後ろの方に居たのは黄色いジャージっぽかったのでaizさんの様子。マイペースで走ってた為辛くはなかったので、後ろと合流しようと思いそのまま走ってると一気に追い付いてきた。追い付いて来たのはaizさんとふぁんたさん。ふぁんたさんのジャージが黒かったので、霧が凄くて居たのが分からなかった(^^;このまま前に出して後ろに付こうと思ったら二人共呼吸が乱れてて一杯一杯の様子。これはチャンス!と思い、9割位の力で踏んでペースアップ。後ろに付いて来てたみたいだったけど、暫く踏んでたら千切れたみたい。その後は追い付かれないように&差をつける為にそのまま一定ペースで走ってゴール。タイムは31:371着のかまきりさんと4秒差まで迫ってたみたい。病み上がりのわりには良いタイム。一定ペースで走るとタイムは良くなるな。あと涼しかったのも大きい。毎週1着が変わって面白いけど、かまきりさんは安定して強いですね。しょくぱんさんは新幹線の都合もあり菜の花台で折り返して帰宅。下山は雨がドンドン降ってきて前が見えず(汗しかも強くなってきて痛い(>_<)蓑毛の坂を下る時なんか「痛いイタイ痛いイタイ痛いイテテテテテ!!!!!」って感じ。完全にやる気を無くしてコンビニ着。コンビニで暖かい飲み物を買って少し雑談。やる気が無くなってしまったし、風邪をぶり返しても嫌だしで自分は帰る事に。かまきりさん、aizさんも帰るとの事で一緒に帰宅。ふぁんたさん&パオさんはもう一本との事でココでお別れ。帰路は七国峠-神奈川大学のアップダウンをユルユル走って帰宅@9:20aizさん、かまきりさんお疲れ様でした。帰宅してからはシャワーを浴びて自転車を洗車した後、食事をしにビストロいちろうへ。他の料理やケーキも美味しいので素晴らしいですココ。帰りに寄り道してパン屋でパンを買って帰宅。