引かなくなる!...不調を感じたら即食べるべき「最強フード」まだまだ続く寒い季節。風邪を引く人は、アレが足りないのかもしれません。おうちごはん2020年01月15日ananweb白米に混ぜるだけ!...正月太りをリセットする「最強フード」お正月が過ぎ、通常の生活がやってきました。食っちゃ寝正月を過ごしていた人にとっては身体が重く感じることでしょう。おうちごはん2020年01月08日ananweb玉子を食べればいい!?...「正月ボケをなおす」ための簡単なコト2020年になりました。連休を取っている方も多いことでしょう。お休みですから、ゆっくりのんびり過ごしたいですよね。年末年始は、いろいろなイベントがありますね。思った矢先、1年の疲れがどっと出て絶不調になる人は少なくないでしょう。おうちごはん2019年12月25日ananweb年末ガンガン食べたい!...お肉続きでも「胃もたれしない」簡単なコト師走という名の通り、公私ともにせわしなく過ぎる12月。生活も食事も乱れ、さっそく胃腸が不調になっていませんか。漢方薬剤師の大久保愛先生によると、年末年始は不規則な生活や食事の乱れ、加えて寒さによる運動不足で、便秘になり太ってしまう人が多いそう。おうちごはん2019年12月11日ananweb規則正しく痛みのない生理に!...「生理の乱れを整える」簡単なコト気づけば年末です。師走の慌ただしさに加えて、外との寒暖差もあって自律神経が乱れがち。漢方薬剤師の大久保愛先生によると、それに伴い生理が乱れたり、痛みが酷くなる人も多いのだそう。おうちごはん2019年12月04日ananweb次の生理がラクに!...「生理痛を予防する」最強のおいしいおやつ生理痛に悩まされる人は多いでしょう。寒くなるとより酷いと感じる人も少なくないはず。口の中を間違って噛んでしまったとき、口内炎になるときとならないときがありませんか?もしくは、必ず口内炎になってしまうという人もいるでしょう。漢方薬剤師の大久保愛先生によると、口内炎になりやすい人には特徴があるといいます。勢いに任せて食べると便秘がちに......、そんな人は多いでしょう。いうのも、漢方薬剤師の大久保愛先生によると、スイーツは便秘になりやすいといいます。そんな人が増えているかもしれません。いうのも、漢方薬剤師の大久保愛先生によると、秋は眼精疲労やドライアイが加速するそう。おうちごはん2019年11月06日ananweb気圧の変化で頭ズキズキ...薬に頼らず「頭痛がよくなる」簡単なコト雨雲が近づくと頭が痛くなる......。漢方薬剤師の大久保愛先生によると、そんな人はある栄養素が足りないのだそう。エネルギッシュになれる簡単なコト秋本番となりました。最近だるーい、仕事がはかどらない、とお嘆きの方、漢方薬剤師の大久保愛先生によると、それには立派な理由があるといいます。いまの時期は寒さに慣れていないことも一因だとか。冷え性じゃなくなる簡単なコトアウターが必要な時期となりました。漢方薬剤師の大久保愛先生によると、季節の変わり目ののいまは体が慣れていないぶん、冷えを感じやすいのだそう。おうちごはん2019年10月16日ananweb【メンタル対策】秋に陥りやすい「憂うつ」を抜け出す簡単なコト朝晩すっかり涼しくなり、秋の足音は刻々と近づいてきています。漢方薬剤師の大久保愛先生によると、秋は憂うつになりやすいのだそう。肌が潤う2つの食べもの季節の移ろいとともに、お肌のケアも紫外線による日焼け、シミ対策から、乾燥によるシワ対策に。漢方薬剤師の大久保愛先生によると、肌の潤いには、保湿クリームやパックなど外からのアプローチだけでなく、内側からのケアが必須とのこと。何かあるとすぐ落ち込む、嫌な方向ばかり考えてしまう...。漢方薬剤師の大久保愛先生によると、そういったネガティブ思考の人は、ある部分が弱く、またいまの時期、特にそのような傾向が強まるとのこと。日中暑いと思えば、朝晩は涼しかったり。季節の変わり目は風邪など体調を崩す人が多いといいます。甘いものがさらに欲しくなる季節です。おうちごはん2019年09月04日ananweb【夏疲れ対策】季節の変わり目、体調を整えるためにするべき簡単なコト暑かった夏が終わり、秋はすぐそこ。夏に溜まった疲れを放置したままだと、季節の変わり目にダウンしやすくなるのだそう。夏の肌老化を止める簡単なコトお盆休みも終わり、いよいよ夏も終盤です。日焼け止めを塗っても、日傘をさしても、なんだかんだでやっぱり今年も日に焼けてしまっていませんか。恐ろしいことに紫外線によるダメージを受けた肌は老化が進むそう......。おうちごはん2019年08月21日ananweb【夏のイライラ対策】怒ったあとで自己嫌悪...心を落ち着ける簡単なコト連日厳しい暑さが続いています。イライラしてカッとなりやすくなっていませんか。そのことは、周囲の人を不快にさせるだけでなく、自己嫌悪にも陥りますよね。おうちごはん2019年08月07日ananweb【夏のだるさ対策】肉を食べるより...真夏を乗り切れる簡単なコト容赦なく照りつける日差しに、肌にまとわりつくような湿気と高温。お腹の調子を整える簡単なコト便秘、下痢だけでなく、お腹にガスが溜まる、うんちが黒くてべっとり便器につくなど、いまの時期、「いつもと違う」お腹の不調を訴える人が多いよう。長い梅雨もゴール地点、ようやく夏が訪れそうな気配です。喉から手が出るほど待ち焦がれる太陽の季節ですが、日本特有のじめじめとした蒸し暑さは、体だけでなく心もバテ気味になりがち。胃が元気になる方法じめじめと蒸し暑い梅雨の時期は、食欲不振や胃の不調に陥りがち。漢方薬剤師の大久保愛先生によると、そのまま夏に突入すれば、すぐ夏バテを起こしてしまうといいます。そこで、愛先生に、簡単な胃の不調改善方法をお聞きしました。朝からダルかったり、食欲がなかったり、梅雨の時期はより不調になりがち。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生に、簡単にできるスッキリ解決法をお聞きしました。飲むだけで快眠!暑くて寝苦しかったり、逆に朝方冷えて目が覚めたりと、いまの時期は温度調節が難しく、睡眠に不満を抱きがち。そこで、漢方薬剤師の大久保先生に、熟睡するためのアドバイスをお聞きしました。「サキイカフリッター」2愚痴ばかりのネガティブ夫「もううんざり...」聞かされる妻の苦悩3私の子宮、アウトローすぎ!?自ら全摘を選んだ理由【41歳で子宮全摘】4「ママだから」に縛られていた。