身体を守るためのセンサー2020年02月12日みなさんこんにちは!最近は新型感染症などが流行し、うがいなど予防はもちろんですが身体の免疫をアップしなければ、ウイルスに感染しやすくなります。自分の筋肉を1枚増やしてみませんか?2020年02月05日こんにちは。路面に雪が積もる事も多くなり、転倒によるケガが増えてきております。皆さん十分お気をつけ下さい。気温の変化が激しくなるとそれと同時に身体の不調も出やすくなります。冬になり運動不足になりつつあるこの時期をどうお過ごしでしょうか。夏と冬を比べると代謝がいいのは冬なんです。体温は夏も冬も同じですよね。厳しい寒さが続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?風邪には十分お気をつけ下さい。今回は整骨院隣のフィットネスジムに導入している装具についてご説明いたします。今回はウォーキングについてお話いたします。理想的な歩数は1日1万歩と言われております。人様々ですが、平均的にあと1000歩くらい一日足りないようです。外傷とはスポーツ中に明らかな外力により起こるケガのことです。気温もぐっと冷え込み、雪への準備も必要となってくる季節になりましたね。気温の変化とともに着る物や暖房器具、そして筋肉を動かすことによって体温を保つことが大切になります。先月から急激な腰痛で当院に受診される方が増えてまいりました。生活の中でギックリ腰のような症状を訴えております。寒い日はどうしても肩に力が入りやすく、首から肩にかけての痛みや不快感が普段より強くなってしまいます。頭痛も強く出て脳外科に受診される方もいるぐらいです。