気温が一気にプラスに。昼間べっちゃべちゃの、夜ガッチガチになる最低のやつです。4月まではZwift頑張っていきます。トータルの時間が短いかな?8日めの記事はこちらwww.stbnikki.comメニューを比較するとアップが2分短くなったクールダウンが4分短くなっただけみたい。この違いに何か理由があるんでしょうか。トレーニング中の風景などいつものスタート前。夏は嫌いなんですが、さすがに冬にも飽きてきたので画面内に飛び込みたい。スタート直後にイケてる髭のライダーと偶然にもキットが同じだったので撮りました。自転車にまたがってクリートをはめようとしたらペダルが滑り、尿道をサドルに強打しました。痛いと思いつつも普通に走っていたんですが、リアから異音が響きはじめます。降りてリアタイヤを触ると見事にパンクしてましたwどうやら踏み外した際にローラーでリム打ちしたみたいです。空気圧あんまり見てなかったんですが、少なかったのかな?こんな事もあるんですね!チューブ交換して一から再開。途中集団に巻き込まれたりしながらも淡々と漕ぎましたとさ。終わってみて特にこれと言った事も無いんですが、Zwiftでワークアウトをはじめた初期から比べるとよく脚が回る様になった気がします。このfoundationだとずっとケイデンス90~100維持なので慣れてきたというのもあるかもしれませんが。それか単純に力が付いてきたとか!(楽観)とにかく毎日続けるだけです。PRESTIGEが十勝で開催されるのでニセコを思い出して書い...【11日目】ZwiftのワークアウトでFTPを向上させることは可能なのか...ファッションサイクリストHOSHピスト(FGFS)→BMX→ロード→CX→グラベル(イマココ)と様々な自転車を乗りついできた経験を活かし、ややファッション寄りの目線で広く情報を発信中。ランニングやトレイルランニングも趣味としており、出張先でのランニング記事(ビジネストリップランニングクラブ)やシューズのレビューも。毎年iPhoneを買いかえるほどApple製品好きでガジェット好き。レビュー依頼や質問等は『お問い合わせ』からお気軽にどうぞ。