tanotanストレスや緊張で呼吸が浅くなる!?体の不調を改善する呼吸法TwitterFacebookはてブLINEPocket人間の生命活動にもっとも重要なものが呼吸です。呼吸は血液、体液、リンパなどと一緒に全身を巡って体の機能を調整しています。この呼吸が止まってしまったらどうなるのか?人が意識的に呼吸を止められる時間は5分~8分が限界。それ以上の呼吸停止は、心拍の低下・停止につながり、やがて脳に重大な影響を与えるとされています。そんな人間にとって大事な「呼吸」息をする行為ですが、ストレスなどの体調不良によって呼吸が浅くなったり、しばらく止まったりすることがあるようです。それらの呼吸の乱れは、更なる身体への不調となって現れ、負の連鎖となりかねません。呼吸が乱れる原因の多くはストレスや緊張といわれています。急に友達から「わっ!」って驚かせられた場合、ビックリして呼吸が一瞬止まったり浅くなったりします。これらの反応は普通の人にある反応で病気ではありません。どんな症状?眠っている間に呼吸が止まる病気。