整備されていて迷う箇所、危険な箇所無し。山小屋もたくさんあります。アップダウンあまりなく、快適に走れます。1000本余りの梅林です。毎年2月中旬から「筑波山梅まつり」が開催されています。中腹の四阿からは東京スカイツリーや富士山までの展望が楽しめます。筑波山のパワースポットを巡りながら、一足早い春を体感できます。筑波山口~燧ヶ池(大榎の古木)~飯名神社~月水石神社~筑波山梅林~椎尾山薬王院~つくし湖~つくばりんりんロード~筑波山口の高低差約400m、距離約10マイルのコースです。夏場の木陰ランも涼しくてお薦めです。令和2年元日から「所沢七福神めぐり」が通年開場。この七福神めぐりは、狭山丘陵周辺にある所沢市内の7つの寺院を巡るもの。各々の寺には、所沢のマスコットキャラクター「トコろん」入りのご朱印(300円)が用意されています。お賽銭の5円玉×7個とご主印代300円×7個を持ってまわってみましょう。※両替は基本出来ません。時間は9:00〜16:00です。どちらも上り坂から始まり、島の北側に達したあたりでピークを迎えます。霧が多いことで知られ、「日本のロンドン」といわれる北海道の釧路。釧路駅前をスタートして幣舞橋方面に進み、橋の脇から釧路川沿いの両岸を走るリバーサイドコースです。ここで良い汗をかいたら、その後は釧路の海の幸を堪能できること間違いなし。釧路川沿いの道は道幅が広くて走りやすく、信号もないので何往復でもできそうな道です。オススメは鮮やかなネオンが綺麗なナイトラン。釧路川沿いや幣舞橋などが一気に華やかになり、ワクワクするような気持ちにさせてくれることでしょう。こちらは、ASICSとANA共同で開発した、旅好きランナーにおくるランニングコースです。(21.5km)指定なし神戸マラソンを模したルートです。常に左から磯の香りがします。0行きたい0行った千種川〜旧赤穂線〜赤穂城を巡るラン兵庫県赤穂市(9.4km)ロード,早朝,周回サイクリングロードを走ろうかと思ったら、なにやら、行事があるようで人が多かったので、サイクリングロードをそれて旧赤穂線を戻って赤穂城のコースを走りました。旧赤穂線は何か神秘的な感じて良かったです。9キロまで平坦でちょっと上って最後は平坦。坂道練習には最適な片道11.3キロ。標高500ぐらいまで上がるから冬は寒いです。阪神武庫川駅からスタートして武庫川沿いにひたすら北上するルートです。河川敷を6kmほど走るとコスモス園に到着。引き返して武庫川を尼崎側から西宮側に渡ります。あたりで河川敷コースが終了します。ここまでで12kmくらい。ここから宝塚市街地を抜けてさらに北上⏫途中で宝塚歌劇場を通り抜けます。北上すると関西有数のハイキングスポットJR福知山線廃線敷のスタートです。新緑や紅葉🍁の季節はハイカーが多いのでほぼ走れないですね。ゴールは武田尾温泉♨️に入るも良いですね☺️すぐ近くにJR武田尾駅があるので帰りも楽々です🚃さらに脚が残ってる方は大峰山のトレイルを走ってみるのも良いかも知れません。青野ダム沿いの8キロコース。自然たっぷりで信号も無く、適度なアップダウンで夏でも木陰が多くて走りやすいてす。往復すると約5kmです。急な坂なので練習に良いです。赤穂御崎にある灯台経由で走って来ました。ロケーションは最高ですが、坂が多く大変でした。寒かったですが、終わった時には汗だくでした。千種川を遡上してUターンして下ってくる工程で走りました。飽きるかなと思っていましたが、意外に景色が良かったので、飽きずに走りきりました。(10km)トラック,周回1周450mのトラックなので、ペース走やインターバルなどにぴったり。神戸三宮駅前からスタートして、ルミナリエが見渡せる橋へ向かいます。橋から降りて写真を撮ったら、メリケンパークへ向かいましょう。社員旅行で訪れた城崎温泉の旅館を発着、温泉街を通り、円山川リバーサイドラインを北上、港大橋を渡り但馬漁火ラインを経由し、季節外れの気比の浜海水浴場へ向かってみました。コースはややフラット。コンビニは温泉街のみ。トイレは海水浴場にあります。夜よりも朝ランおすすめです。温泉街は、情緒に溢れ雰囲気あり、散歩に最適です。ランの後は温泉でまったり!癒やされます。松葉ガニ美味しかったです。関西でも有数のフラットで走りやすい武庫川の河川敷は特にオススメです。六甲山系を背中に感じつつ広々としたランドスケープのなか、海側に向かうもよし、山側に向かうもよし。気分を変えてより上流に登っていき宝塚まで足を伸ばして行こう、ということもでき、ホームコースとして非常に使いやすい道です。途中、トイレがありますが、空いていない&ペーパーがない時もありますのでご注意ください。水場は間隔を開けて点在しているので困ることもないでしょう。武庫川SCが月に一回、記録会を行なっています。高度72mの坂を登って下ってます。止まらず完登しました。長い坂なのてま良い練習になります。(16.1km)ロード,トレイル,昼間,周回アップダウンなのでいい練習にはなります。夏はヘビが多いし、冬はかなり寒いです。下青野公園にはシャワーあります。神戸市北区のしあわせの村の2.6kmの周回路です。施設自体が丘陵地にあるためほとんど平坦区間がありませんが、信号もなく快適。線路跡なので勾配はほぼ無いです。コース横を流れる武庫川は荒々しい姿で見てて楽しいです。秋は紅葉がキレイです。トンネルが5~6個あって、ドッキドキ!です。タイミングによってはハイキングの人が多いので、走る人は充分に気をつけて。枕木が残りますし、場所によっては線路に敷いてた石がゴロゴロ残ってるので、走る人は捻挫に気をつけて。走った後は武田尾温泉に入るのもいいかもしれませんね。神戸マラソンのコースの一部です。JR須磨〜JR鷹取間は海岸沿いでとても景色が良いです。約7kmで信号が2個くらいしかありませんので、ほぼノンストップです。ゴール地点の太平はランナーステーションとて利用できます。