最近のブログは「手から夏の身体に整えよう!」についてですが、今回は手そのものをテーマにします。手のトラブルについて調べて分かったのは、手のトラブルは圧倒的に女性に多く、それも更年期に多く起きている!という事実。更年期真っ只中の私、他人事ではありません。トラブルを予防し、改善につなげるためにはどうしたらよいのか、まずはその症状と原因についてまとめました。手指トラブルは多くの女性が悩んでます!その症状と起こる原因こんな手のトラブルはありませんか?しびれ、痛み、腫れ、こわばり・・・、こんな手のトラブルが気になっていませんか?代表的な症例を挙げますので、チェックしてみてくださいね。指や手首の関節が変形して起こる変形性関節症ものがいくつかあります。バーデン結節・・・指の第一関節に起こり、手指の変形性関節症の中で最も多いトラブルです。指のこわばりから始まり、腫れや痛みなどの症状が出ます。痛みでビンのふたが開けられなくなることもあります。ブシャール結節・・・指の第二関節に起こり、症状はへバーデン結節と同じです。母指CM関節症・・・親指のCM関節(親指の付け根の関節)に起こる変形性関節症です。親指の付け根が腫れたり、力を入れると痛みが出ます。出典:プラスウェルネス指や手首の腱鞘炎もあります。ばね指・・・指を動かす腱と腱鞘に起こる腱鞘炎です。指の曲げ伸ばしをする時に「カクン」とばねではじかれるような動きになり、ひどくなると痛みや指が伸ばせなくなります。親指や中指に多く起こりますが、他の指にもみられます。ドケルバン病(狭窄性腱鞘炎)・・・親指を動かす腱と腱鞘に起こる腱鞘炎です。手首の親指側が腫れ、手を動かすと親指の付け根から腕にかけて痛みます。ひらの中の手根管で正中神経が圧迫され、麻痺が生じて起こります。親指から薬指の表面がピリピリしたり、手のしびれが出ます。Aboutこの他にも手のトラブルで間違えやすいものに初期の関節リウマチがあります。関節リウマチは免疫に異常が生じて起こる自己免疫疾患のひとつです。関節の痛みや腫れの関節症状に加え、貧血や倦怠感など起こることもある全身の病気なので、早めの診断・治療が必要です。何か思い当たることがありましたか?もしかしたら、それは関節の変形や腱鞘炎のサインかも知れません。これらの症状の原因には何があるのでしょうか?他の関節と同様、加齢や手の使い過ぎで関節の軟骨がすり減ってしまうことが原因のひとつです。加齢は仕方ないとして、パソコンを使う機会は増え、携帯・スマホは生活の必需品となりました。日常で手をよく使っていますね。気が付けばスマホをさわっている、そんなことはありませんか?はい、私もさわってます。大きな原因と考えられているのが女性ホルモンの影響です。症状を発症するのは圧倒的に女性で、妊娠・出産後や更年期に起きています。腱鞘炎の場合、なんと9割が更年期世代の女性だそうです!女性ホルモンはどのように影響しているの?女性ホルモンが手のトラブルに大きく影響しているのですが、その女性ホルモンとはどんな働きをするのでしょうか?女性ホルモンには、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の2種類があります。エストロゲンの働きが肌や髪、粘膜の潤いを保ち、骨や関節に作用して女性の身体をすこやかに保ちます。女性の身体は女性ホルモンによって守られていて、その分泌は20代がピークです。30代から減少し始め、一気に減少するのが40代から50代の更年期。骨や関節をなめらかに動かす働きの女性ホルモンが減少する更年期は、関節が動かしにくくなってトラブルが起きやすくなってしまうのですね。手のトラブルにはいくつかの症状があり、主な原因についてもわかりました。関連この記事が気に入ったらいいね!しよう最新情報をお届けします。自宅の小さなおうちヨガスタジオ・ゆる*リラにて、パーソナル&少人数レッスンを開催中です。身体のお悩み更年期対策★エクオールを味方につけ、いつまでも美しく輝こう!女性に訪れる更年期、避けては通れません。様々な不調が起こりやすく、症状や程度にも個人差が大きいです。原因は女性ホルモンの急激な減少。そこで、減少を止めることはできなくても、何か対策はないの?減少する女性ホルモンを補う方法を考えます。手にトラブルが起こりやすいのは、男性よりも女性に多いといわれます。手がしびれる「手根管症候群」も例外ではありません。中年以降の女性、いわゆるアラウンド更年期が中心です。アラ更女性にオススメの対策法をご紹介します。女性に多い手のトラブルについて、予防や改善方法をまとめました。積極的に取りたい食材、手のケアもご紹介しています。トラブルは関節に起こりやすいので、ハンドセラピーで手をほぐすことが有効です。一年で一番暑い時期に養生したい「脾」をいたわるツボは、女性のお悩みを解消する万能ツボ!東洋医学で考える「脾」の働きを解説し、ツボについてもその効能や位置を確認します。女性なら知らなきゃ損するツボです。季節は夏から秋へ、夏のツケが髪のトラブルとなる頃です。紫外線や夏の疲れ、髪もダメージを受けています。女性ホルモンが減少する更年期世代の女性は、抜け毛や白髪が増えてしまうのも悩みのたね。その対策を東洋医学の知恵から探ってみました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。自宅のおうちヨガスタジオ・ゆる*リラにて、パーソナル&少人数制のレッスンを開催中です。自宅の小さなおうちヨガスタジオ・ゆる*リラにて、パーソナル&少人数レッスンを開催中です。自宅のおうちヨガスタジオ・ゆる*リラにて、パーソナル&少人数制のレッスンを開催中です。自宅の小さなおうちヨガスタジオ・ゆる*リラにて、パーソナル&少人数レッスンを開催中です。トラブル冷え・むくみエイジレスケア東洋医学の知恵レッスン・講座お客様の声ゆる*リラタイトルとURLをコピーしました。