edit今年最初の本命レース、丸亀ハーフから帰ってきました。サブ90達成しました!!かなりきつい展開でしたが、いつものように頭から突っ込み、後半粘るパターン。前半の貯金をフル活用する結果でした。前日に現地入りした訳ですが、無事、金哲彦さんとQちゃんのジョギング教室に参加できました。今回一緒に参加したまーくんが、早くから並んでくれていたおかげです。『撮影会ではないですよ~』と金さんに釘を刺されましたが、しっかり撮ってきました。教室の方は、まずはウォームアップの体操に始まり、その後は結構細かいところ(例えば足首)もケアしたストレッチを教えてもらい、軽くランニング。体が温まったところで左右の脚の強さのバランスを個々で確認し、それを解消するための筋トレや、ちょっとした空き時間でできる腹筋と色々ためになることを教えてもらいました。今日のレース前に活用したことは言うまでもありません。最後にそれぞれ目標タイムに合わせた2000mのペース走。私は1時間30分の組に参加。昨日は風がかなりきつく、結構しんどかった。このときは今日のサブ90はきついなと感じてました。今日はホテルから会場まではまーくんのお母様運転の車で送っていただき(今回は本当にお世話になりました)、受付も昨日すましていたおかげでかなり余裕のある状態で準備できました。アップもいつになく入念に、昨日教えてもらったストレッチも取り入れ準備は万端。後は自分の展開にどう持っていけるかでした。まーくんとはゼッケンも近く、同じところからのスタート。『じゃ、頑張っていきましょう』と握手をかわしスタート。先週の大阪と違い、スタートラインを超えてからすぐに集団がほぐれ予定通り頭からしっかり突っ込んでいく展開。2Kを8分ジャストで通過。始めに若干込んでいたことも考えると1~2Kは3分台か。このまま突っ込んでいくことに。3~5Kはキロ4分を少し超えるペースで、最初の5Kを20分15秒。そこからはキロ4分5~10秒のあたりで頑張っていたが、実は3日前から腫れていた左脚のアキレス腱に8K過ぎたぐらいで痛みが......しかしわざわざ泊まりで丸亀に乗り込んできたのにここでペースを落とすわけにはいかない。無理しない程度に走っていると10Kあたりでは痛みも和らぎ、5~10Kを20分45秒。ペースはなんとか保ち後半のための貯金をもう少し作れた。まーくんのお母様の声。昨日お会いした時にゼッケン番号と名前を言ってたのですがなんと名前とゼッケン番号を書いた紙まで持って応援してくれていました。