~パン屋巡り~こんにちは!吉祥寺のパーソナルジム、エイチベースの片岡です。今回も、勝手ながら私の日常をお送りします。私はパンが大好きです。菓子パン、総菜パン、あらゆるパンが好きで、昔から「朝はパン派」でした。吉祥寺には、オシャレで美味しそうなパン屋も多く、そのうち探索したいと思っていました。「リンデ」です!https://tabelog.com/tokyo/A1320/A132001/13005831/このお店はただのパン屋ではなく、日本でも珍しいドイツパンの専門店です。私は、「ライ麦全粒粉入り玄米ブロート」というパンを購入。そのほかも美味しそうなパンばかりで、どれにしようか迷ってしまうほどです。この店に行ったのか?それは、美味しいと噂の「ライ麦パン」が目当てだったからです。通常、減量中においてはパンは要注意です。「太りやすい糖質」だからです。菓子パンや総菜パンなどは、「脂質」が高く、高カロリーになりがちです。食べる際に血糖値が上がりやすい「高GI食品」となるため、ダイエットには不向きです。「ライ麦パン」は別です。ダイエット向きの超健康食品といえます。・カリウムを含む→むくみ防止効果あり上記のことからもダイエット・減量時にも効果的なパンといえます!朝食に、パンとコーヒー・・・この組み合わせだけは、私にとってものすごく幸せです。ここにスクランブルエッグやヨーグルトなどをそろえれば完璧です(笑)皆さんも、パンを食べるなら「ライ麦パン」をぜひお試しください!吉祥寺の「リンデ」、お勧めですよ(^^♪ぜひトレーニング後に寄ってみてはいかがでしょうか。technology.。