美容というと、美容液、美容クリーム、パックなどで肌のお手入れをする事が一番に思いつきますが、外部から働きかけてもお肌自体の活性化の効果はあまり期待出来ません。細胞は体の内側から作られているからです。美しい肌は、新陳代謝を繰り返すことで保たれます。新陳代謝を活性化させるためには、十分な水分を補給することです。人間の体の約70パーセントは水でできているからです。適度な量の水を飲むことで身体やお肌の新陳代謝が活性化され、お肌にツヤやハリが出てくると言われています。健康な細胞を作り、綺麗な肌を保つには良質なお水を十分補給する必要があります。すれば細胞の老化を防いでいつまでもみずみずしいお肌を保てるのです。赤ちゃんの肌はスキンケアをしなくてもツルツルでプルンプルンですよね。それは体内の水の割合と関係があります。赤ちゃんの場合、体の約80パーセントが水です。成人の場合は約70パーセントです。水の割合は年齢が増すごとに減少していき、お年寄りになると50パーセント程度まで減少してしまいます。年を追うごとに体内の水の割合が減少してしまうので肌がカサカサになったりシワが出てきてしまうのです。