発達障害どうもみなさん、おはこんばんちワンコそば。?発達障害のみなさま。「これ時間ドブに捨ててるんじゃねーの?」と思った事があったので、今日から数日かけてちょっと時間の使い方について書いてみようと思います。考えが上手くまとまってないのですが、同じように悩んでいる方の何か手助けになれれば幸いです。今回、お伝えしようと思っているのは「時間ドブに捨てている疑惑」です。「必死に考えてスケジュールをくんで、毎日超忙しい!」そんな毎日を送っているのに、何か上手くいかない。これ以上予定も入れられないし、なんか毎日が窮屈。こんな風になってしまってしまっていませんか?特に発達障害だと、スケジュール管理が苦手です。メモをとり、日々のやらなきゃイケない事や予定を管理していると思います。その自分で書き込んだ予定やタスクにクビをしめられてしまう事も多々あるでしょう。ボクもかなりやられていました。ボクが「これ時間ドブに捨ててるんじゃねーの?」と思ったのは、次の疑惑が浮上したからでございます。先々週からですね、実はちょっと問題が発生しかなり精神状態が良くない日々が続いていました。その問題というのも主に「本業がうまくいっていない」というものなのですが、それに対して心が無意識でかなり追い込まれてしまっていたのだと思います。それ以外にも、様々なところで忘れ物やミスをしたときの「お前はホントに。」という言葉や雰囲気にも、心が弱り始めていたため必要以上にストレスを溜め込んでいたのでしょう。「心が弱って来たなぁ」と思いながらも「いやでも、今は休んでる時間はないから」と、必死に「本業の問題解決」と「発達障害ミスの対処」、「ブログに上げる内容」などをいつも通りに考えていたのですがふとある時、全く考え事ができない、思考が出来ていない状態になっている事に気づきました。「考え事が出来ない」といっても頭パッカーン!チンチロリーンのスッポンポーン!となっている訳ではなく、「考える事は出来るけど、時間もひどくかかるし内容も良くない」という事なので、なかなか気づきずらいです。みなさん、わかります?あの頭(後頭部?っつーか頭頂部?)に「ズーン」と重たくモヤがかかったような感じ。ボクはものすごい精神状態が悪かったりすると、この状態になります。強いストレスによってなるんだろうなぁ。なるともう思考はできないし、考えるべきもの、別に今考えなくてもいいものが全く見えなくなり、「今目の前にある作業」をこなす事しか出来なくなります。その作業も「今」しか見れていないので、全く次に繋がらない意味の無い事が多くなります。なると「ドボン」へテンパイがかかってますよ。必死になりすぎて視野が狭まっていることに気づかずに、一気にリーチがかかるとこまで走り抜けてしまうので、ここはもっと何か早く気づく対処を考えたいと思っています。発達障害が思う疑惑その3、「『やりたいのにできない』になった」ここが「ドボン」のリーチです。「やりたいのにできない」これは、ボクが経験したのは2種類です。やりたい事に取り掛かっているのに全く作業が進まないやりたい事があるのに体が動かないちなみに、「ドボン」になると「何も出来ない」にいきなりジョブチェンジしてくるのでマジでヤバイ。今回は前者のパターンだったので、修正がまだ出来ましたが、後者のパターンだと結構時間がかかるので、早めに気づくのがやっぱり大事ですね。この状況を変えなくちゃ行けないと思い、つい先日パートナーから貸してもらった「ちきりん」さんの本を参考に自分の一日の時間をグラフ化して考えてみました。2011-10-28AmazonKindleそうすると、なんと問題点が薄っすら見えて来たのです。今日はここまで次回は、時間をグラフ化して見えた問題点とそれについての対処法を書きたいと思います!ちょっと長くなりそうなので何回かに分割して書いていこうと思いますので、お付き合いいただければボクメチャ嬉しいです。はてなブログPro発達障害で音楽作りながらブログでマンガやら本やら音楽やらラーメンやら雑多に雑記しています。カネコアツシ氏が大好き。モンティパイソンとシティボーイズも大好き。「獣医版ブラックジャックによろしく」の「しっぽの声」はペット好きなら辛いけど読んでおくべき。(4)月別アーカイブプライバシーポリシースターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。