チェック【医師が解説】夜更かししているわけではないのに、眠くて眠くてしょうがないという悩み。眠気の原因は様々ですが、睡眠障害の1つである「過眠症」と呼ばれる病気の可能性もあります。睡眠時間はしっかり取れているのに、日中に耐えがたい眠気に襲われる場合、睡眠の専門医が紹介する眠気テストで眠気危険度をセルフチェックしてみましょう。測定結果で疑われる日中に眠気を起こす病気について解説します。睡眠ガイド寝ても寝ても眠い「過眠症」とは強い眠気の陰には何らかの病気が隠れているかもしれません夜はグッスリ眠っているにもかかわらず、日中耐えがたい眠気に襲われる毎日......。原因は単なる疲労の蓄積かもしれませんし、女性であれば生理前の月経関連過眠症の可能性もありますし、原因は一概にはいえません。ここでは、睡眠障害の1つである「過眠症」、また日中に眠気を起こす病気について睡眠の専門医が詳しく解説します。睡眠の評価尺度を用いて、眠気の程度から眠気危険レベルをセルフチェックしてみましょう。眠気危険度セルフチェック寝ても眠いの病気?セルフチェックあなたの症状のレベルをチェックできる、「エップワース眠気尺度」をご紹介します。これは日常生活において感じる眠気について評価するためのテストで、世界中の医療や産業保健の現場で広く使われており信頼性が高いものです。最近の日常生活を思い出して、0から3のうち、最も当てはまる番号1つに○印を付けてください。質問の中には、最近あなたが行っていないことがあるかもしれません。その時には、もしその状況にあったとしたらどうなるかを考えて答えてください。3眠気の危険度を判定......要注意は11点以上いくら寝ても眠い......チェック結果は?それでは、眠気の判定です。上記の8つの質問項目の各得点(0~3点)を、全て足し合わせて総合得点を出してください。点数が高いほど日中の眠気が強く、逆に得点が低いほど眠気は弱いと判定します。総合得点が11点以上の場合は、何かの病気が原因で強い眠気が起こっている可能性があります。早めに睡眠障害の専門医を受診すると良いでしょう。10点以下であっても、しばらく経ってから再び測定すると高得点になることもあります。慢性的な眠気を感じているのなら、時期をずらして再評価してみてください。このテストはあくまでも主観的な眠気を評価するものです。点数が低い場合でも緊張のため眠気を感じないだけで、目を閉じるとすぐに眠ってしまうこともあります。睡眠障害の専門の医療機関では、他の客観的な眠気の検査とあわせて、総合的に診断をしてくれます。心配な方は、一度相談してみましょう。当てはまる病気が見つかれば、早めに睡眠障害の専門医療機関を受診しましょう。日中の居眠りは大きな事故の原因にもなります。最新の内容をご確認ください。よる情報の提供は、診断・治療行為ではありません。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。記事内容は執筆者個人の見解によるものであり、全ての方への有効性を保証するものではありません。健康・医療」の公式アカウントです。あなたの健康的な毎日をサポートする情報を配信します。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。