肌や口が乾く方、冬こそ水分補給が大事です。乾燥している人の多くは、水分の取り方が少ないように見受けられます。皮膚を潤すのに水分は大事な成分です。飲みたくない、という方もいます。長い間の習慣が体質を作ってきたのです。温かい飲み物が胃腸の消化を助け皮膚を作ります。mlなので、同じ量が必要です。食事で900ml位取れるので、残りが飲む水分となります。起床時、三回の食事の汁物とお茶、10時3時入浴後で丁度良い量になります。あなたはどうですか?黒豆で身体を潤しましょう。黒豆の煮汁は喉を潤します。老化、むくみ、疲れに毎日召し上がると良いですよ。黒豆ドリンクも美味しいです。豆乳100ccに入れてチンするだけ。薬膳スイーツ」に掲載しています。私は、75歳まで、ほとんどシワはありませんでした。その秘訣も恥ずかしいですが、伝えていきたいなと思っています。毎日楽しくきちんとしたお食事をしていくといいと思います。食べたくないから何も食べなかったりすると、胃腸を傷つけます。長い間にあなたの肌を美しく保ちますよ。74歳までシワにならない方法の1つに「陰陽」の「陰」を大事にすることもポイントです。男性に比べて乾燥肌になりやすいのです。シワにならないために体内に潤いを保つことが大事です。そのために、夜は早く寝て滋養のある水分をたっぷり取ると良いでしょう。こちらも参考にしてください。鼻の粘膜も乾燥しやすくなります。鼻や喉の粘膜が乾いていると、免疫力の低下で風邪をひきやすくなることもあります。鼻の乾燥感やムズムズ感が気になる人は肺の潤いをしっかり養いましょう。*よく使われる漢方薬など麦味参顆粒(ばくみさんかりゅう)麦門冬湯(ばくもんとう)潤肺糖漿(じゅんぱいとうしょう)辛夷清肺湯(しんいせいはいとう)※その他、エキス剤や煎じ薬もございます。あなたに合ったお薬をお出しします。今すぐ、ご相談をお電話かメールでご予約下さい。「腸」が乾燥すると、便も乾いて固くなり、便秘になりやすくなります。腸と肺は深く関係しているので、肺が乾燥してダメージを受けると腸も潤い不足になりがちになります。秋は特に乾燥の影響を受けやすいので、腸と肺の潤いを十分保つようにしましょう。*よく使われる漢方薬など清営顆粒(せいえいかりゅう)麻子仁丸(ましにんがん)潤腸湯(じゅんちょうとう)※その他、エキス剤や煎じ薬もございます。あなたに合ったお薬をお出しします。今すぐ、ご相談をお電話かメールでご予約下さい。人気記事ランキング「生まれてくる赤ちゃんのために。「鼻の乾燥(ドライノーズ)の養生」アトピー・食物アレルギー・花粉症・ぜんそくなどを生まれる前に予防。