2018-04-12普段、何気なく飲んでいるお茶。今回は体の温と涼をコントロールする「発酵茶」をピックアップ。Images)発酵度が高いお茶ほど体を温め、低いほどクールダウンの効果が。おすすめのヨガポーズと組み合わせて、体の温と涼をコントロールしましょう。体温アップ効果が期待できるお茶ルイボスティーアフリカ・ケープ地方で古くから愛飲されている発酵茶。紅茶に似た飲みやすい味で、ミネラルを豊富に含み、ノンカフェ心なのも魅力的。東方美人(烏龍茶)マスカットのような甘く芳醇な香りが魅力の蜜香系の台湾茶。高い美容効果で日本でも人気のあるプーアール茶は、微生物の働きで後発酵させた黒茶の一種。濃厚な色みだが、意外にも後味はすっきりと飲みやすい。不眠症にはスパイス入りミルク!?体質・体調別ドリンクレシピ3つ体調がすぐれないからと言って、すぐに薬に頼ってしまう人は必見。アーユルヴェーダ式の考えで、体調バランスを整えるというアプローチをぜひ一度、試してみてほしい。自分の中で、どのドーシャのバランスが崩れているのかを見つけ、適したセルフケアを施すことで、健康を維持できる。自分の中で起こる変化を感じてみて。ももさんに聞いた、すぐに実践できるミネラルウォーターとの付き合い方をご紹介。「気分がいい」だけじゃない。「アロマ+ヨガ」がもたらす4つのメリットアロマの香りを組み合わせてヨガを行うアロマヨガ。アロマインストラクターの先生に教えてもらいました。糖質制限しても痩せない理由|管理栄養士が語る「糖質を賢く減らす方法」ヨガティーチャーで、栄養士でもあるケリー・アン・ジェニングス。彼女は今回、10日間の糖分断ちにチャレンジした。その生活の中で、砂糖不使用のスイーツを探求していくうちに食べ物の見方が変わってきたと言う。彼女の体験からわかった、糖分を賢く減らす方法とは。欧米のダイエッターが夢中。糖質オフ&グルテンフリーのフワフワパン「cloudbread」知ってる?海外インスタグラマーたちがこぞって「#cloudbread」とタグ付けして投稿しているパンのような食べ物。