パニック障害関連TwitterGooglePocketパニック障害で起こるパニック発作は、自分専用のスポーツトレーナーと同じです。24時間ずっと、見張られています。「そろそろ運動せんかーい!」と予告なしに、いきなり叱りつけてきます。叱りつける方法が、言葉ではなくめまい、しびれ、失神、強い不安感、頭痛など、つまり発作という名の内なる暴力に訴えてくるため、非常に厄介なのです。たちが悪いったらありゃしません。パニック発作を誘発しやすい物質は「乳酸」です。乳酸は、運動しすぎても蓄積され、運動不足でも蓄積されます。発作を起こしたくなければ「適度な有酸素運動」をする必要があります。ウチの子ソボがパニック障害の治療を始めてから半年以上経過しましたが、現在では発作を起こすことは殆どなくなりました。投薬治療と平行して有酸素運動を取り入れてからというもの、発作の回数が次第に減少していきました。今でも疲れをためたり運動を怠けたりすると、やはり乳酸がたまってくるらしく、そうなると例の鬼トレーナーがムキムキと暴れ始めます。発作という名のお仕置きをしかけてくるので、結構メンドクサイヤツです。ヤツが来る前に、適度に運動しておかねばなりません。「朝晩必ず2巡しないと気が済まない」という妙なクセがついてしまいました。そのクセのおかげで肩凝りが治り、毎日体の調子がとても良くなりました。毎日適度な運動をしよう。ソボの専属スポーツトレーナーは、我々に運動の大切さを教えてくれました。いうのを怪我の功名っていうのでしょうか。今日もご精読ありがとうございました。パニック障害の回復に効果的だった過去記事はこちらです。ご興味のある方は、どうぞご参考ください。関連記事2019-12-08冬将軍の到来で突如悪化したパニック障害が、突如回復したというお話こんにちは。最近急激に寒くなりましたね。はてなブログProこんにちは。顔が分らない先天性相貌失認の子供(ソボ)がいます。相貌失認は矯正できます。こちらのブログでは相貌失認、ほのぼの漫画、子育て/教育/学習、PTSD/パニック障害、簡単レシピ/暮らしについて発信しています。SE歴6年、その後塾講師歴約20年を経て、体調不良のため現在は専業主婦になりました。面白いことやコーヒー・犬・ピアノ・散歩が好きです。(14)注目記事はてなブログをはじめよう!aomogutanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。