自信がない人が、自信を持つための5つの視点。自信について自信がない人が、自信を持つための5つの視点。2016年4月8日TweetPocket人は自信がない時や自信を失う時があります。して、そうなってしまうのでしょうか。今回の記事では「自信を失ってしまうメカニズム」を追いながら、みなさんが自分に自信を取り戻すサポートができればと思っています。自信をなくした時こそ自分を変えるチャンス突然ですが、私が自信を失っているとき、未来の自分に向けて書いた言葉があります。自信がないとは『自分が信じられない』ということ。過去や未来の自分まで否定したらもったいない。自分は、今、この瞬間だけではない。いろんな可能性を持っている。自分のすべてを否定しないで、今の自分がつくりだしている心や行動を見直して、これからの未来の自分がつくり出していく可能性があると信じて、肯定しよう。今が違うと思うなら、今、この瞬間から変えればいい。自信を失う時は、今を変えるチャンスなんだ。心を変えて、行動を変えたらいいんだ。自信がない自分に嫌気がさして熱くなって書いてます。この時に私が苦しんでいたのは「他人との比較」によって自分自身を下げてしまっていた事です。他人との比較によって、自分を確認しているという罠にはまっていることがないでしょうか。自信をなくしている時は、今を変えるチャンス。今をきっかけに、自分の可能性が無限大であることを確認にしませんか?今回は、自信を取り戻していただくために、「比較」と「自信」の関係を読み解いていきます。比較してしまう5段階もし、自信の喪失が他人との「比較」から起こっている場合、ぜひ、この5段について考えてみてほしいと思います。1、比較そのものが、論理的におかしい人間であれば誰しも、人と自分を比べてしまいがちです。比較するためには、比べるための条件が全部そろっていないとできません。役割が違う・興味の方向性が違うこの世にすべてが同じ人はいるはずがありません。すべての条件がそろっていないのに、他人と比べて自分が劣っていると判断することは全く筋が通っていません。そのことをまず理解しましょう。2、比較するなら他人ではなく、昨日の自分としようそれでも人との比較は消えない―と、どうしても比較してしまう場合、比べてもいいのは「昨日の自分」だけです。他人をうらやましく思ったり、比べて落ち込みそうになったりしたら、意識を「昨日の自分」にすり替えてみます。「昨日の自分」より、「今日の自分」はどれだけ前に進んでいるだろうか。問いかけてみてください。他人ではなく、「昨日の自分」と比べたときには、マイナスよりも素晴らしいことが起こります。今日の自分がだめと思うなら、明日は努力をして、前に進んでみようと考えてみましょう。どんなことでもいいのです。今日の自分の努力がちょっと足りないことに気づけた、ということも、大きな気付きです。他人の良くないところや悪いところを見つけたときは、自分の短所を投影している、と、よく言われます。人に見出した悪いところを自分の中で反省して、成長につなげましょうという話も聞いたことがあるかもしれません。それと同じように、他人と比べて相手の良いところを見つけて、自分はだめだとか、劣っているとへこむのはとてももったいないことです。自分にも、素晴らしい可能性の種があるから発見できたと考えてみませんか?人と比べて落ち込みそうなときは、自分の中に素晴らしい可能性の種が眠っていることに、むしろワクワクしてください。4、比較すると、勝ったら傲慢、負けたら卑屈しか生まれないここで、人と比べることについてあらためて考えてみましょう。どんなことが起こっていると思いますか。実は、感情のエネルギーからみると、比較からはマイナスのことばかりが多く生まれているのです。他人より自分が勝っていれば、「傲慢」と「うぬぼれ」が生まれます。他人より自分が負けていれば、「卑屈」と「妬み」が生まれます。比較によって、わくわくするどころか、いつまでも満たされないマイナスの感情で心がいっぱいになってしまうのです。自分だけではなく、人にも悪い影響を与えかねません。今よりもずっと楽に生きられる人生が待っています。「あ、今、人と比べちゃった」こんな気付きからで大丈夫、OKです。できる可能性がみなさんの中にあります。あなたの心のあり方が変わるだけで、きょうの行動が変わる。周りはそういう人だと思うようになるものです。「気付くだけで本当にいいの?」いいんです。気付けば、それはもう「比較」の枠から一歩踏み出せている証拠です。5、人と比較し、足りない所を探し落ち込むではなく、人より恵まれてる部分を探し感謝しよう人はついつい、人と比べて足りない部分へ意識を持って行きます。あれが足りない、これが足りない・・っといちいち落ち込みます。人と比較し、足りない所探しをしていると、永遠に足りない所は埋まりません。常に人には上には上があるのです。永遠にその足りない部分は永遠に埋まらないのです。人は、本当はした方がよい比較はしないのです。それが、「相手より恵まれている感謝を探す」ということです。恵まれている部分を探す。日本に生まれている時点で自信を持って良い?世界を見渡すと私たち日本人は、本当に恵まれた国なのです。こんなデーターが世界にはあります。1、住む家があること2、毎日食べられるご飯があること3、仕事が在り経済が安定していること4、1円以上の貯蓄が在る事この4つの基準を満たしている人は、世界にどれくらいいるかご存知ですか?さあ、少し考えてみましょう!!はい、それでは回答です。なんっと・・・・・・・・たったの8パーセントだそうです!つまり、私たち日本人にとって当たり前の基準が世界全体から見ればかなりの非常識な状態なのです。人口72億人の内8%に私たち日本人のほんとんどが含まれるのです。水がこんなに安全に飲めるのも世界でも日本のレベルは滅多にないそうです。犯罪率の低さ、治安の良さも日本レベルなのは世界だけ。日本は世界で1位だそうです!とにかく、日本人というだけで私たちはものすごく恵まれています。それを私たちは、当たり前になり忘れてしまってます。「ありがとう」の反対の言葉は、「当たり前」だそうです。今の日本に住ませてもらっている。今のこの時代に生まれたこと。