キニナル話題やニュース、楽しい情報、面白い事などを独自の視点で紹介します。糖質制限ダイエットなんです。放送してたのですが、食べても痩せるダイエットらしいのです。これには努力の嫌いな管理人は食いつきましたよ!これまでもダイエット⇒リバウンド⇒ダイエット⇒リバウンドを繰り返していっつもダイエットには失敗をしていましたからね。それもこれも努力をしてるから、気持ちが切れるとリバウンドするんです。すべてはダイエットが辛いからダメなんですよ!けっして管理人のハートが弱いからじゃないんです。そんなわけで糖質制限には、ちょっと期待しているんですよね。糖質制限について調べてみました。糖質制限ダイエット1日の糖質摂取量を20グラムまでにする。これだけみたいなんです。簡単ですよね?糖質さえ20グラムまでにすれば、他は食べてもOKなんて余裕です。糖質を制限すると痩せるのか?摂取された糖分は体内でエネルギーに変換されて消費されます。糖分を摂取してエネルギー補給をしているのですね。体内の糖新生の働きにより体脂肪が糖に変換されるのです。糖質制限を行なうと、通常よりも体脂肪が多く燃焼されるのです。体脂肪を燃焼する体質になるので痩せるということですね。これを見て、このダイエットのハードルがいきなり上がりました。当然ですが甘い物はほとんどダメです。砂糖は小さじ2杯でアウトですから。糖質の少ない食品から摂取する分を考えると、甘い物は厳禁ですね。果物はバナナのように糖質が高くなければ少量はセーフみたいです。今思えばあれって糖質制限ダイエットだったんですね。たしかに肉ばっかり食べて痩せるって言ってましたもんね。いやでも、しかし飯が食えないのはメチャクチャ辛いです。上記のような問題が考えられるようです。このあたりはレシピなどを工夫しないといけませんね。適当にやらずに、食事方法を考える必要があります。これについては、またしっかりと調べるようにしますが、あまり無理をしないように糖質制限を行なう必要がありますね。あと管理人が考える問題点なんですが、エンゲル係数が高い!肉や魚ばっかり食ってたら赤字ですよ。肉や魚ばっかり高くて買えないです。最近は質素なおかずになっていってるのに・・・これは次回、どんなものを食べればいいのか調べて見ますね。]価格:1,404円(税込、送料込)最後まで読んで頂いてありがとうございました。コメントはありません。