すてきな風習だと思います。日本ならでは、かもしれません。夏の花火もそうですし、ひょっとしたら、高校野球の応援の歓声がそうだ、と思われる方もいらっしゃるかもしれません。夏はそういう意味で、楽しめる音がたくさんある季節です。涼しさを感じる音として、水の音を楽しむ「鹿威し(ししおどし)」や「水琴窟(すいきんくつ)」など。風を音にする風鈴などがあります。鹿威しや水琴窟は手軽とは言い難いのですが、風鈴だけは、比較的手に入りやすく、お値段も手ごろなものからあります。こちらは、気をつけないといけないことがあります。風の強い日や、夜は、ご近所の方のことも考えて、音がならないよう工夫します。簡単なのは、クリップを紐の先(短冊のようなものがついていることが多いです)をつける方法。重みで音がなりません。日中、微風でチリンチリンと可愛い音が鳴ると、なぜか涼しく感じますよね。風鈴は、それぞれ音が違うことがあるので、お気に入りを見つけるのも、楽しみの一つです。お部屋は色で涼しくなる!?室内の部屋の色も体感温度に関係しています。色には、暖色、寒色と大きく分けて2色あります。オレンジや黄色などは、暖かさを感じる色、つまり暖色です。逆に、水色やブルーは涼しさを感じる寒色です。お手持ちのクッションカバーを寒色に変えるだけで、感じる温度が低くなります。クッションがない場合は、水色のバスタオルや布をソファや椅子にかけるだけでも。暖色系の花を1輪だけ飾るなどでバランスを取ると涼しげ、かつ、優しい感じのお部屋になります。今はデザインがすてきなファブリックも低価格で手に入ります。気に入るものがないときは、布を買ってきて、切れ端をソファに敷きます。気になる端は、内側に巻いて隠してしまいます。ペットは冷房嫌い!でも共存できますよペットのいる方は、室温に気をつけておられると思います。動物は、冷房が苦手という場合が多く、暑い日でも冷房の利いていない部屋に移動したりします。冷房がついていること自体が苦手のようです。なまぬるい部屋で我慢している人間をよそに、犬も猫も、冷房は嫌いです、という顔をしています。いって、冷房のない部屋に1日中いるのは、人にも動物にもよくありません。そこで私は、冷房をつけて窓を開ける、という方法をとっています。確かに、電気がもったいないような気もしますが、冷房をつけすぎて、動物の体調が悪くなったり、逆に冷房をつけずに、体調を壊したりするぐらいなら、と続けています。この方法をすることで、犬や猫が暑い部屋に移動したりすることはなくなりました。人間も、適度に涼しくて、快適です。夏は食欲がないから、あまり食べない・・という人も多い季節です。食べないと体力が落ちるので、逆に夏バテします。暑くて、何も食べられない、という時も、冷たい麺類なら、のどごしが良いので、比較的、食べやすいと思います。めんつゆに氷を浮かべ、しょうがを入れます。しょうがの香りが涼やかです。冷たい飲み物と一緒に食べるのは、最高においしい。今は出汁を取らずに、スーパーでめんつゆが売っているので、おそうめんを茹でるだけで済みます。暑い夏ですから、火を使う料理はなるべく少ないほうがいい。そこで、市販のめんつゆに少しだけ手を加えて、まるで、手作りのめんつゆ、のような感じにする方法を一つ。これだけで、市販のめんつゆが、変わります。おそうめんや、冷やしざるうどん、冷麺に、冷たいパスタ。どれも夏限定の美味しさがあります。どれも麺を茹でるだけです。フライパンで炒めたり、揚げ物を揚げたりする必要はないので、暑いのは、一回だけ。食べる人も、作る人も、できるだけ簡単で食べやすい料理にします。そうめんだけだと栄養が気になる方は、付け合わせに、きゅうりやトマト、かいわれやしそをつけて、たんぱく質を取りたい時は、茹でたささみや、ハムを。胡瓜としそと胡麻をたっぷり入れます。味が変わるから、味が単一で、飽きてくるおそうめんがいくらでも食べられます。食欲がなかなか出ない季節です。多少の野菜不足は気にしないで、食べられるものを食べて良いんです。どんなに暑くても、どんなに食欲がなくても、朝、昼、晩と3食食べることが大切です。無理、という方は、プリンやゼリーでもいいと思います。涼しくなる食べ物として、最後に、とても簡単なものを。ガラスの器に氷を張って、トマトを浮かべるだけ。お行儀は決していいとは言えませんが、涼しげで、冷たいおやつとしてはおすすめです。トマトは体を冷やす効果があるので、涼しくなります。食事に関して、何でも良いと書きましたが、冷たいものを食べすぎると、体に良くないことはたしかです。そこで、おすすめなのが、一日一杯のお茶です。いつでもいいので、温かい飲み物を飲む。体をリセットする感じです。暑くて毎日シャワー、という方も多いと思います。バスタブにお湯をはって、ゆっくり浸かるのは、想像しただけでも、暑いですよね。夜の睡眠のためにも、日中のためにも、おすすめしたいことの一つです。香りのいい入浴剤を入れて、ぜひ、入ってみてください。夏用の入浴剤を使うのもおすすめです。シャワーではなかなか落ちにくい汗も、お湯に浸かるとすっきりと落ち、さっぱりします。さいごに最近は、毎年のように「猛暑日が続く」と言われています。真夏でも35度を超える日なんて、小さい頃はなかったように思います。これからどんどん暑くなるのかもしれません。何をするにも暑くてめんどうになります。手のかかる暑さ対策すら、やりたくない。夏だからこその楽しみもあります。音だったり、風だったり、花火だったり、冷たい食べ物だったり、お腹を出して寝ている犬や猫の姿だったり。暑い夏を、楽しみながら乗り切れるよう、そして体調を壊さないように、お過ごしください。風邪に効く食べ物ベスト3を栄養士がお伝え!引いたらコレで治してね我が家は3人の子供がいます。次から次へと風邪をもらってきます。一人治れば、またどこかで咳をしているのが一人・・・。私自身も風邪をもらってしまうことが多いです。母親業は風邪では休めない!とにかく早めに治す以外にないのです。栄養士の資格を持っている私が、普段、風邪を引いたときに食べている食べ物ベスト3がこれです。記事を読む正座を長時間してもしびれない方法を知っておくと何かと便利です!たまに、どうしても正座をしなければならない時に、足がしびれてどうしようもないということがあります。立ち上がりたいのに、しびれて立ち上がれない...正座でしびれない方法があればいいですよね。すればしびれずに長時間正座することができるのでしょうか?記事を読む赤ちゃんが湯船に浸かる時間は何分くらいでいつからがいいのかな?ベビーバスを卒業してからの具体的な入浴方法はいまひとつイメージできず、初めての育児で知識もないので手探りで日々奮闘していました。あなたもどんな風にいつから赤ちゃんを湯船に入れるか悩んでいませんか?まだまだ小さな赤ちゃんと湯船にどのくらい浸かったらいいのでしょう?記事を読むこの差って何ですかSP12月18日で年末年始の縁起しきたりを知る!年末年始の縁起・作法・しきたりって、日本の文化です。技術が進歩したって、教養としての作法は知っておく必要があると思います。私たちは日本人だからです。日本の文化を継承していかなくてはいけないからです。この差って何ですかSP12月18日の放送では、最低限の年末年始のしきたりを教えてくれますよ。̄;)!」家のトイレについて、そんなふうに感じたことはありませんか?来客があるときなどは、特に、綺麗にしておきたいものです。掃除しているのに臭いが取れないのは困りますよね。記事を読む教えてもらう前と後1月8日は世の中銭の村上世彰がお金マル秘授業!覚えていますか?旧通産省(現経産省)の官僚から投資ファンド「村上ファンド」の代表へ転じ、2006年にインサイダー取引の疑いで逮捕された村上世彰(よしあき)氏のことを。教えてもらう前と後の1月8日の放送では、その村上世彰氏がお金のマル秘授業を展開します。記事を読む水着は洗濯機で毎日洗う派?手洗いして脱水だけ派?正しい洗い方は水着って、水だけで洗うのが正しいやり方だと信じていました。水を張って、海の塩分とかプールの塩素を取り除いて、絞って干すだけというのをず~ッと続けていたんです。母親がそうしていましたから(^^;)でも、娘が保育園に行くようになって、洗濯機で洗っている人もいることを知りました。子育て中のママなら誰でも何かしらストレスを抱えているものです。ストレスの大きさは子供の個性により左右されますし、ママ自身の性格にもよります。子育てのストレスとうまく付き合っていくためにあなたに合った上手な息抜き方法を見つけませんか?記事を読む戒名は高いしお布施も基準がよくわからないし葬式のあり方って何?僧侶にお布施の金額を聞いても、「お気持ちでけっこうです」と言われたこともあります。そのときは粘って聞いて、やっと○○万円との金額を聞き出しました。私の菩提寺では、お布施の中に戒名料も含まれていましたが、戒名こそがお布施の金額を不透明にさせる根源です。こりゃ、ほぼ毎日採った方が良いに決まっています。実はブロッコリーは、・水に溶けやすい・高熱で壊れる(熱に弱い)という欠点があるんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るスポンサーリンクCHECK関西の味覚狩りの総特集です。⇒いろんな味覚をまとめました。