実地で手取り足取り教えて貰うってのは違うもんですね。ガチ初心者の私には、これぐらいがほんと助かります。これらを参考に、個人トレーニングプログラムを自分で組み立てることになるわけです。個人的に弱点は心肺機能だと思っているので、そのへんも鍛えていかないとな...で、その際になんかすごそうな本格的な機械ではかってもらった体組成がこれ。18歳...おう?!...おう!!!びっくり。身体、鍛えておくもんですね。)とにかく完走できますように、という低い目標を持って、これからしばらく頑張ります。疾走の夏は終わらない(アスカ)協走組曲第3楽章、ご来場いただき誠に有難うございました。プチ・ロングランでしたが非常にたくさんのお客様にご来場いただき、また応援もたくさんいただいて力一杯走りきることができました。こんな無茶な日程ができたのもひとえに、沿道で応援(ご観劇)してくださったみなさま、敏腕スタッフ陣、学生さんの若さ溢れる助力、もろもろのお陰様なんでございますなぁ。皆々様、心より御礼申し上げます。我々決死隊(役者ども)が命燃やす姿、お楽しみいただけましたでしょうか。カナデに関して言いたいことはたくさんたくさんありますが、その前に!!夏の愉快すぎる大花火、どーんと打ち上げに参ります!おっと、来週!!?とにかく楽しいだけの時間を過ごしてココロもカラダもすっきりしたい貴方、先週見たばっかだけどもっと小野愛寿香がすぐに見たいよ!という貴方(笑)、ぜひぜひお越しください。<チケットの予約方法>http://ticket.corich.jp/apply/37452/007/または小野へtwitterかfacebookのメッセージとかメールなどでお受けしております。七つ道具(パクリ)[アスカ]汗かいて、走りまくって、良いものが仕上がってきているタイガーの稽古。そんな稽古時に欠かせない七つ道具をわたしも公開しちゃいましょう。左から水はかかせないよね。いや例えではなく、夏場の運動は危ないので必ず水分補給をしましょう。プロテインとシェイカー。わたしのシェイカーはドレッシング作る用だ。万が一恥ずかしいところで見つかっても、何とか言い逃れができるぞ!プロテインは必要量だけ小分けにして持って行きましょう。プロテインしか飲まないときはシェイカーに直接入れてもOKだ。次はスーパーヴァーム!少しでも持久力を稼ぎたいときに便利だぞ。体脂肪も燃やしてくれるというおまけ付きだ!稽古前にこれをシェイカーで溶かして飲み、稽古後にプロテインを飲むのだ。間違えないように!そしてヴァームの上にあるのが電池式扇風機。