tanotan【危険!】栄養ドリンク・エナジードリンクを飲む若者が中毒で死亡・救急搬送|健康倶楽部TwitterFacebookはてブLINEPocket仕事や勉強で疲れたな~って時の飲み物と言えば「エナジードリンク」や「栄養ドリンク」を思い浮かぶ方が多いと思います。100円くらいのものから数千円もする高価なものまで、様々な商品が売られていますよね。商品を手に取って書いてある成分を見ると、ビタミン類、タウリン、アルギニンなど、なんだかすごく元気になりそうな栄養分がズラっと並んでますね。飲めばしばらくは無敵になるんじゃないのかって思えて、ついつい飲んじゃってる方も多いのではないでしょうか。これらのドリンクには過剰に摂取すると大変危険な成分も含まれているのを皆さんはご存知でしたか?今日は栄養ドリンク、エナジードリンクといった飲み物の過剰摂取についてお話ししたいと思います。エナジードリンクと栄養ドリンクの違いとはまずは一見同じように思える両者ですが、明確な違いがあるので説明しておきましょう。エナジードリンク見た目は派手なデザインで缶入り。容量は160ml~500mlが多い。エナジードリンク:モンスターエナジー、レッドブルなど用途:勉強や仕事をもうひと踏ん張りしたい時の元気チャージ栄養ドリンク見た目は地味な茶色いガラス瓶。容量は100ml前後が多い。栄養ドリンク:リポビタン、チオビタなど用途:足りない栄養を補うための栄養補給どちらの飲み物も理解して適量を摂取するには全然問題はないのですが、なかには「もっと頑張らなきゃ」とか「眠気覚ましに」などを理由に過剰摂取する若者が増えて来ています。飲みすぎると駄目なのか、危険なのか、それは、これらのドリンクに共通して入ってるカフェインが含まれているからです。栄養ドリンクよりエナジードリンクの方がカフェインの量が多く含まれており飲みすぎには注意する必要があります。知らないと危険なカフェイン中毒カフェインを過剰摂取すると体にどんな悪影響を与えるの?1自律神経のバランスを崩す。だるさや気分の落ち込みなど身体症状となって現れ、不眠症やうつ病を発症させる事も。2亜鉛や鉄分などのミネラルの吸収を阻害して貧血を起こす。3カフェイン依存症となり、カフェインを断つと頭痛や不安感といった症状が現れる。※2012年~2016年の5年間でカフェイン中毒で救急搬送された患者が101人。うち、3人が亡くなっているとのこと。健康な成人の1日のカフェインの適正量は400mgmまで!。コーヒーだと3杯~4杯。緑茶だと13杯ほどで1日分に達します。※3時間以内に17mg/kg以上(体重1kgに対して17mg=体重50kgで850mg)カフェインを摂取するとほぼ100%中毒症状がでると言われています。まとめカフェインは、お茶や、コーヒー、コーラといった普段何気なく飲んでるものにも含まれています。その為、エナジードリンクを習慣的に飲み続けている人は、1日の摂取量をオーバーしてる可能性があるので注意が必要です。人によっては、200mg程度を摂取しただけで不安感に襲われたり、パニック発作が生じたりもします。毎日のように飲んでて体調が悪いなって思われてる方、それは疲れではなくてカフェインの副作用かも知れませんよ!この機会にカフェイン摂取量を確認してみてはいかがでしょうか。最後まで読んで頂きありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。きRECOMMENDこちらの記事も人気です。IgE抗体検査プロフィールこのブログは健康にスポットをあて、皆さんのお役に立ちそうな記事を、自由気ままに書いています。いつもどこかしら体調の悪いメタボな私です。一緒に健康長寿を目指して頑張りましょう。ブログランキングに参加してます。お帰りのときはポチっとクリックしてもらえると嬉しいです。