体験レッスンのご予約はこちらお問い合わせ心と身体ヨガでリセットヨガって何だろう?例えるならば・・・あなたの身体は、ダイヤモンドの原石。それを磨き、輝かせてくれる行法。それが「ヨガ」なのです。心は、休む暇もなく忙しい。本来の輝きを曇らせてしまいます。人は誰しも輝ける存在なのです。身体と心のエクササイズです。呼吸を止めていないですか?そんなあなたに、ヨガは必ず役立ちます。ヨガで変わる!3つの効果1姿勢が変わるヨガは体幹を引き締めます!立つポーズはヨガの基本です。立つ姿勢を改善することは、腰痛予防や肩こり解消にとても効果的です。バランスの取れた姿勢は、身体に軽快さと若々しさを与えてくれます。ヨガで、立ち姿勢を見直してみませんか?2呼吸が変わる呼吸は肺だけの仕事ではない!ヨガの呼吸法は全体呼吸です。腹式呼吸も胸式呼吸もしっかり働かせます。呼吸は年中無休だから、呼吸が改善されれば、おのずと身体は輝きだします。ヨガで深く、ゆったりとした呼吸をマスターしませんか?3柔軟に変わる柔軟性は「伸ばす」筋肉が大事!筋肉は縮む力と伸ばす力があります。筋肉の緊張が強すぎると、関節も動きづらく可動域も狭まります。身体の柔軟性は、伸ばす筋肉が生み出してくれるものです。初心者の方でも無理なくポーズに取り組めるように、ポーズに至るまでの動作と呼吸を、より丁寧に指導しています。一つ一つのポーズが、心地よく完成されるように、個人のペースに合わせて、じっくりと集中できるレッスンを心がけています。していても健康はやって来ません。縮んだ筋肉は、ただひたすら伸ばしてくれるのを待っています。磨けば輝く身体を持っていることをヨガは教えてくれます。身体を思う、あなたのヤル気が、あなたの身体を変えてくれるのです。早川正人(はやかわまさひと)インドのリシケシ(ヨガ道場)で2年、ハタヨガの修行する。自然体ヨガ教室を主催する。さいたま市岩槻区の介護予防事業でヨガを担当している。ある質問Q.ヨガは初めてなんですが...大丈夫ですか?自分で身体を整えたい、という気持ちがあれば大丈夫!ヨガの目的は、本来備わっている身体感覚を目覚めさせることです。がむしゃらに身体を動かすものではありません。ハタヨガは自然の動きですから、誰でもできるものなのです。Q.ヨガでダイエット効果はありますか?第二の心臓と言われる「脚の裏筋」をヨガの立ちポーズで活性化させます。脚の血流が改善することで、代謝が高まり、身体の余分な脂肪を燃やしてくれるのです。ありますが、確実にダイエット効果はあるでしょう。Q.ヨガで若返る!とはどういうこと?縮んでいた背骨が伸びると、血行が良くなります。神経も整い内臓を活性化させて、素肌にハリを与えてくれます。何よりも姿勢が良くなり、若々しく見えるようになります。レッスンまでの流れ01希望のクラスと時間がきまりましたら、お電話もしくは予約フォームでお申し込みください。02レッスン可能な日時を、折り返しこちらからご連絡いたします。03レッスン当日は、開始時間の10分くらい前までにスタジオにお越しください。生活館クラス北本市JR北本駅西口から徒歩5分。詳しくはこちら早川yogaスタジオ北本市JR北本駅西口より北里メディカルセンター病院行のバスを利用。西高尾学習センター下車(およそ10分)、徒歩5分。詳しくはこちらスタジオアップルさいたま市浦和区JR浦和駅西口より徒歩10分。久喜市JR久喜駅東口より徒歩10分。3F電車・バスでお越しの方へ北本駅西口より徒歩5分。以前イオンがあった店舗の左隣。生活館という3階建てビル。車でお越しの方へ駐車場はビルの正面になります。〒364-0024埼玉県北本市石戸5-186電車・バスでお越しの方へ北本駅西口より、北里メディカルセンター病院行のバスを利用。西高尾学習センタ-下車、徒歩5分。車でお越しの方へ[両大師入り口」交差点より桶川方面へ、等身大の壁画が目印。駐車場は建物の正面になります。さいたま市浦和区常盤1-7-19パークサイドビル2F電車・バスでお越しの方へ浦和駅西口より、徒歩10分。3F建てのビルの2F。車でお越しの方へ駐車場はございません。お近くのコインパーキングへどうぞ。1-27-20電車・バスでお越しの方へ久喜駅東口より、徒歩10分。車でお越しの方へ駐車場あります。お問い合わせ,6d13558c-a30f-4fca-939e-561253be4e3d,,{"tempId":"gdefault","gmapWidth":"100","gmapWidthUnit":"%","gmapHeight":"450","gmapHeightUnit":"px","gmapZoomLevel":16,"gmapScrollWheel":true}さあ、はじめよう。