終・3)アトピー対策におすすめの運動4つ+さとう式&YURUKU私の考える、アトピー改善に効果がある運動のポイントを前回の記事で書きました。終・3)アトピー対策におすすめの運動4つ+さとう式&YURUKUブログランキングに参加しています。前回の記事の続きです。私はアトピーにおすすめの運動は、ある程度筋肉負荷のかかる運動だと前回お話ししました。それに加え、「ある動き」が必ず含まれる運動がいいと考えています。思う理由について書いていこうと思います。2)アトピーに効果的な運動ブログランキングに参加しています。1件のコメント1)筋トレと運動を始めました~血糖コントロールと循環つ・・・ついに、このわたしがっっ・・・!!運動を始めました°˖✧◝(0▿0)◜✧˖°Twitterさかのぼったら6月7日から始めてて、3週間くらい?・・と言いつつも、生理と体調不良が重なって、ここ5日くらいできてないんすけどww(軽い筋トレくらい)今日お話しする運動については、栄養状態悪い人にはすすめません(キッパリ)※ちゃんと血液検査データで大丈夫な人だけ参考にしてください。栄養状態悪い人がガンガン運動すると、身体がストレス状態になって異化(分解)がすすみます。症状きつい人はやらなくてOKだし。1)筋トレと運動を始めました~血糖コントロールと循環ブログランキングに参加しています。2件のコメント5)アトピーの原因と対策~運動編2前回の記事はこちら最初から読むならこちら運動編の続きは、『姿勢』についてです。5)アトピーの原因と対策~運動編2ブログランキングに参加しています。終・2)YURUKUウォーク入門&認定講座に行ってきた~さとう式リンパケアとの違い、感想ブログランキングに参加しています。コメントを残す1)YURUKUウォーカー入門&認定講座にいってきた~YURUKUウォークを選んだわけ先日の日曜日、YURUKUウォークの、ウォーカー入門&認定講座に行ってきました。YURUKUウォークとは、前Noriko式ウォーキングのことです。考案者のNoriko先生は、さとう式リンパケアの上級インストラクターの資格を所持しており、いわゆるモデルウォークのかっこいい歩き方ではなく、体に負担をかけない楽な歩き方を提唱されています。Noriko先生いわく、息するだけ歩くだけで、全身の筋肉をゆるめ体を整えているそうです。1)YURUKUウォーカー入門&認定講座にいってきた~YURUKUウォークを選んだわけブログランキングに参加しています。コメントを残すさとう式リンパケア再開3か月!さとう式リンパケアを再開して半年たちました。再開したのは年末です。この記事→★やったりやらなかったり、ゆるゆる~っと続けております。この体操というかケアはすごいな~と思います。さとう式リンパケア再開3か月!ブログランキングに参加しています。コメントを残す食事より『運動』にひっくり返りましたアトピーに限らず、どんな症状であれ、まず『運動』することが健康の秘訣なんだろうな、という考えにひっくり返りました。食事より『運動』にひっくり返りましたブログランキングに参加しています。コメントを残す最近の食事と、考えていること1か月ごとの、アトピー画像まとめ記事を最近作れなくなってしまったので、食事についてとか最近思うことを記録しておこうと思います。最近の食事と、考えていることブログランキングに参加しています。コメントを残す【ワキ&鼠径部】擦り傷のよう・・姿勢について気づき先日チラリとお伝えした、次の悪化場所?ですが、ワキと鼠径部です。【ワキ&鼠径部】擦り傷のよう・・姿勢について気づきブログランキングに参加しています。