減量を始めたきっかけだと思います。「簡単な減量」で成功した人もいると思います。その減量方法は、その人に合っていたのでしょう。全て人に合っているとは考えもの...例えば「体重100キロの人が、三ヶ月で30キロの減量」というような減量特番がよくあります。肥満体質の方が余分な脂肪を落とした結果です。減量できる場合もあるでしょうが、それは、余分な脂肪を落としたのではなく「やつれた」だけではないのでしょうか。逆に栄養不足で肉体が本能的に脂肪を溜め込み、リバウンドして体重が増えてしまう場合もあるでしょう。自分に合った方法が存在します。減量は時間がかかります。いうよりも「一生続ける」ことかもしれません。元に戻ってしまいます。長期的にウエストをへこませるための減量方法で、ウエストがへこんだあとも継続していける方法を見つけなければなりません。楽しく、生活習慣に溶け込んだ方法がベストです。最初は「減量するぞ」という意識をもって取り組んで、いつのまにか「減量している」ということを忘れてしまうような方法です。