2016.01.20ステインという言葉を聞いたことがありますか?歯の着色汚れのことですね。生活しているうえで、少々のステインは仕方のないことです。してもステインはついてしまうのですね・・・そこで今回は、中でもステインがつきやすい食べ物・飲み物をまとめてみましたので、ステイン対策を練りましょう!白い歯を守れるのは自分だけです。「タンニン」という成分は、聞いたことがあるかもしれませんね。簡単に言うと茶渋などの「渋」の成分のことです。緑茶やウーロン茶、紅茶などにはタンニンが多く、ステインがつきやすいといえます。そのほか、大人の女性の趣味でもあるワインも、ステインがつきやすい飲み物のひとつ。飲みすぎや寝酒にワインをチョイスするのは避けたいものです。食べ物だと、柿やバナナに含まれる渋みもタンニンによるものですので、食べ過ぎには要注意です。目に良いと言われているアントシアニンという成分は、一度は聞いたことがあるかと思います。テレビCMでもよくサプリメントのコマーシャルが流れていますよね!ブルーベリーやブドウ、プルーンなどに含まれる濃い赤紫色のことを指します。目に良いので、たくさん食べておきたい食品ですが、食べた後はなるべく早く歯を磨くなどの工夫が必要かもしれませんね!サプリメントで摂取するのもおすすめのステイン対策です。イソフラボン近年、女性が積極的に摂りたい栄養素として注目されているイソフラボン。こちらもステインがつきやすい成分です。女性ホルモンと似た働きをするため、生理不順の改善などにも効果が見られるというイソフラボンですが、その多くは「大豆イソフラボン」といって大豆製品に含まれています。豆腐や納豆、豆乳などに豊富に含まれ、普段から摂取したい食品ですね。玉ねぎやネギ、ニンニクなどに含まれる辛み成分は、ステインがつきやすいんです。香辛料として使われることも多いこれらの野菜ですが、食べ過ぎには十分な注意が必要ですね。野菜には豊富なビタミンが含まれているため、ビタミンとの相互作用でステインがつきやすくなっています。職場や飲み会など、食後すぐに歯磨きができない場所では食べるのを控えるのがおすすめです。カカオマスポリフェノール大豆イソフラボンもポリフェノールの一種ですが、ココアやチョコレートに含まれるカカオマスポリフェノールも、ステインがつきやすい成分として有名です。ココアやチョコレート好きの女性は多く、カバンの中にチョコレートを忍ばせておくという人も少なくないですよね。ココアやチョコレートは飲み物・お菓子であるため、食べた後すぐに歯磨きという習慣がついていないことが多いです。食べたままの状態で長時間過ごす、もしくは長い時間をかけて食べ続けるというのは、虫歯の原因になるばかりではなく、ステインがつく原因にもなりますので、避けたいですね。男女共にどんな年齢層にも好まれるコーヒーですが、これは代表的なステインがつきやすい飲み物です。仕事をしながらでも、休憩中でも、朝食と一緒にでも飲めるコーヒーは、1日に何度も飲むという女性も少なくないかもしれませんね。飲まないというのはストレスになる女性も多いので、飲み方を工夫するのがおすすめです。コーヒーが着色汚れの原因になるのは、口の中にコーヒーが残った状態で長時間過ごすことですので、それを避ければ飲んでもOK!コーヒーを飲んだ後は水を口に含んで洗い流すか、アイスコーヒーならストローで飲むのも効果があるようです。ビタミンB群を含む食材ビタミンというと、なんだか食べた方が良い食材のように感じますが、そうとも限らないんですね。ビタミンB群は主に緑黄色野菜に多く含まれます。欠乏すると病気になってしまうこともあるビタミンB群ですが、それらだけを食べ過ぎるというのはあまりよくないようです。「バランスの良い食事」を心がけて、食生活を送ってくださいね!いかがでしたか。外出先での歯磨きってなかなかできない・・という経験をしたことがある女性は多いと思います。確かに、外出先にまで歯ブラシを持っていくのは手間ですし、磨く場所がないこともありますよね!そういう時は、布タイプの歯磨きがおすすめです。歯をこすることによって、汚れを落としてくれます。メタリン酸ナトリウム配合のガムでも、着色汚れを落とす効果があるようです。紅茶TwitterFacebookはてブPocketLINEコピーこの記事を書いた人shion美と健康、恋愛をテーマに仕事で輝く女性のキャリアアップを応援!オトナ女子の悩みを解決する記事をタイムリーに発信していきます。二日酔い予防、5つのステップで翌日爽快!二日酔い予防と言えば、飲み過ぎないことだと誰もが分かっていますよね。飲みすぎてしまうものです。そこで今回は、簡単にできる二日酔い予防を5つのステップでお届けします!グルメ5大シャトー:シャトー・ムートン・ロートシルトの特徴5大シャトーと聞くと、素晴らしい歴史のあるボルドーワインを思い浮かべますよね。1973年の格付けで第二級から一級へと昇格したのがシャトー・ムートン・ロートシルト。今回は、そんな「シャトー・ムートン・ロートシルト」の歴史やワインの特徴をお伝えします。安くて美味しいワインからデイリーワインを探し出すのは手間で特にワイン初心者の方は何を買ったら良いのか悩みますよね。そこで今回は、手軽に購入できるワインを5つと一緒に食べたい料理をお伝えいたします。グルメデザートワインの魅力!アイスワインと貴腐ワインの違いデザートワインにはいくつか種類があります。ここでは、よく名前を聞くことがある『アイスワイン』と『貴腐ワイン』を取り上げてみます。それぞれのワインができたきっかけや特徴を合わせてお伝えします。グルメシェリー酒に魅了される理由と楽しみ方シェリー酒とは、スペインのアンダルシア地方ヘレス周辺で造られる白ワインの一種で、最近は大人気です。そこで今回は、シェリー酒を取り上げ、その種類や製法、シェリー酒を使ったおすすめデザートをお伝えします。グルメシェリー酒をベースにしたカクテル!おすすめ3選シェリー酒を飲んだことがあると言う方も多いですよね。アルコール度数が高いワインは苦手な人にもおすすめなのが、シェリー酒ベースのカクテル。そこで今回は、シェリー酒の種類とおすすめカクテルをお伝えします。高級シャンパンのドン・ペリニヨンは、フランス北部、パリから東に150キロほどの場所にあるシャンパーニュ地方で作られたスパークリングワインです。今回は、シャンパンの女王と称される高級シャンパンのドン・ペリニヨンの魅力をお伝えします。グルメワイングラスを変えるともっとワインが美味しくなる!ワイングラスの種類はたくさんありますよね。ワインの美味しさを引き出すためにグラス選びは、とっても重要です!そこで今回は、ワインがグッと美味しくなるワイングラスの選び方をお伝えします。グルメあまったワインの保存方法はコレで解決!ホームパーティ等でワインを1本は空けたけど2本目が残ってしまったなど経験がありますよね。今回はワインの保存方法や保存をしていて味が変わってしまったワインの使い方をお伝えいたします!グルメ自然派ワインが美味しいと絶賛される3つの理由!最近よく耳にするようになった『自然派ワイン』飲み口がやさしいだけでなく、身体にもやさしいワインなのです。今回は、そんな自然派ワインがなぜ美味しいと絶賛されてるのか、その3つの理由を解説していきます。グルメ白ワインで作るカクテル◇美味しさ引き立つ7つのレシピ白ワインの入っているカクテルは“キール”や“スプリッツァー”が有名ですよね。TOP10彼女が好きすぎる男は少し気をつけたほうが良い5つの事2016.07.252018.09.16おうちでラクレット。来月向上委員会.タイトルとURLをコピーしました。