筒は肩の幅で持ち足は肩幅程度に開き、的に向かって45度の角度でたちます。矢を中に押し込まず、矢が筒に隠れるくらいで止め、矢をいれる。背筋を伸ばしながら、腕が耳の後ろになるくらいまで、筒をもったまま手を高く上げる。姿勢を崩さないよう口からゆっくり息を吐きながら手をおろし肘をのばす。完全に手を下げながら10秒くらいかけてお腹をへこませ息を吐ききる。2秒待ち、的に向かってお腹をへこませながら一気に吹く。吹き終わったら手を前に伸ばし鼻から息を吸い、お腹をへこませながら息を吐き手を下げる。■ご注意:空吹きでも人に向けて吹いたり、上に向けて吹くと落下して危険のこともありますから決して行わないでください。JENSENからamadana、天童木工まで。世界が認めるブランドを見て、買って楽しめるストアがついにオープン。【最大68%OFF】炊飯器・精米機’07新モデルから現行モデルまでがお買い得。特別セットにくわえ、総額100万円分プレゼントキャンペーンも実施中。