user30702ビタミンとサプリメントについてです。ビタミン不足の人は少なくありません。毎日の食生活だけではビタミンが十分でないと感じている人にっては、サプリメントを摂取するだけでビタミン不足が解消されるのはとても手軽です。ビタミンサプリメントを用いる人の中には、食事で食べられないものが多いためビタミン不足になりがちだったり、食事の準備が難しいという人もいます。ビタミンやミネラルは、人の身体では作ることができません。そのため食材なりサプリメントなりで補う必要がどうしても出てきます。ビタミンCなど水溶性のビタミンは体内でためておくこともできません。ビタミンC不足は、一時的に大量にとっても貯めておけず体の外に捨ててしまうこととも関わっています。お肌の調子が悪くなったり、小さな病気にかかりやすくなったら、ビタミンC不足で免疫機能が落ちている可能性があります。毎日こまめにビタミンを補給するよう心がけましょう。若年層の間では、マルチビタミンを活用する人が多いといいます。1人暮らしで、炊事も後片付けも自分でしなければならないとついつい手を抜きやすいですが、栄養は補充しなければとマルチビタミンを使っている方もいるようです。ビタミンは種類も多いので、その分サプリメントの種類もたくさんあります。同じような名前のサプリメントでも、商品によって、成分として含まれる量や値段にもかなりの開きがあります。ビタミンのサプリメントを購入する際は、いろいろ調べてから決めた方がいいでしょう。