クリスタルボウルTweetPocketこんにちは、BASEのAYUMIです。先日の11/17(日)に名古屋のヨガスタジオ、ヨガテリアを拠点としているSATORU先生をBASEにお招きしてワークショップを開催しました。今回はその様子をレポートします。第一部ありのままの自分に自信を持つWS第一部はヨガ×心理学をテーマに「自己肯定感を高める」ことを目的としたこのクラス。【ありのままの自分に自信を持つということはどういうことか?】を説明するところからスタート。みんな真剣に聞いています。自信とは自分が頑張ってきた証から生まれるもの。それが、「仕事で成功しているから、お金を持っているから、社会的地位があるから」など条件づけられたものばかりで固めてしまうと、それが崩れてしまった時に一気に自信を失ってしまいます。そこで大事なのが、条件づけられていない、いわゆる「根拠の無い自信」なのだそう。体そして呼吸、ヨガを通して感じられる感覚はまさにこの根拠のない自信を育ててくれるとSATORU先生は伝えてくれています。ブロックを使い、先生のリードに導かれながら、みんなの胸も心も少しずつ開いていっています。一人一人に語りかけるように歩きまわりながら、みんなに伝えている姿。それに応えるようにみんなのポーズがどんどん深まっていく。すごく素敵な光景でした。「もちろん1回のヨガクラスでありのままの自分に自信が持てるようになるわけではない」ともSATORU先生はおっしゃっていました。日々のヨガの練習を積み重ねていくことで、ただ自分自信であるということを少しずつ肯定していける。そのぐらいヨガには大きな力があると私も思います。終わったあとは、みなさん心と体そして呼吸のつながりを深く感じられていたようで、嬉しそうに先生に感じたことをシェアされていましたよ。クリスタルボウル第二部のころにはあたりが暗くなり夜に・・SATORU先生のクリスタルボウルの演奏とともにAYUMIがヨガのクラスのリードをさせてもらいました。なんとこれらは全てSATORU先生お手製のキャンドル達!(パチパチ)うっとりしますね〜♪1時間はヨガで身体を動かし、残りの30分はクリスタルボウルの癒しの音色と暖かいキャンドルの炎に包まれた空間で、たっぷり極上のシャバーサナを味わってもらいました。いつもと違う贅沢な時間はスペシャルクラスならでは。閉じたまぶたの裏でキャンドルの炎の温かさを感じ、音を浴びながら、じっくり自分を味わいました。サウンドヒーリング効果で、「今日寝るまでこの感覚が続きますよ〜」とSATORU先生。リードしていた私もとっても癒されました。20代はアパレル業界で働き、体を動かす事など全くない生活を送っていました。そんな私が30代に入り、体型が気になり始めたこともあって、以前から興味のあったヨガの世界へ。今度はそれを伝える側に回ることを決意。みなさんの生活がより豊かなものになるよう、ヨガを通じてお手伝い出来たらと思っています。ご存知の方もいますが、私は今、鍼灸学校に通っています。皆さんは....4お家で簡単♪ギーコーヒー&豆乳ラテのレシピ最高のオイル「Ghee(ギー)」で健康習慣を始めよう!こんにちは。BASEのAYUMIです。皆さん、最高のオイルと称される「Ghee(ギー)」をご存知で....5大人気!毎日かき混ぜなくて簡単!無印良品の「発酵ぬかどこ」はじめました。BASEティーチャーのYOUKIです。更新しました!新しい情報は最後....5実体験から学ぶ!指導現場で役立つ実践的な知識!BASEでヨガ指導者養成講座【RYT200】開催決定!※満席!次回開催未定。T-SITE#ヨガ初心者#肩こり#スペシャルヨガクラス#秋タグ検索へ。