マラソンサブ2.5フルマラソン自己ベスト2時間46分の私が、2時間30分を目指す過程を記していきます。その他、マラソンにー関連する記事を投稿します。陸上関係ニュースYahoo!ニュースの記事紹介です。出岐雄大氏が、3日、TBS系「消えた天才」に出演。その際に、引退した理由について話した、との内容の記事です。遅ればせながら、選手生活お疲れ様でした。25歳で陸上を辞めた理由「何が面白いのか...」2019-01-12箱根駅伝上位校にみるフィジカルトレーニング。陸上関係ニュースこちら、Yahoo!ニュースの記事の1つです。結果を残すトレーニング、何にスポット当てているのか気になりました。この記事のとおり、数年前から「フィジカルトレーニング」「体幹トレーニング」がとても注目され...箱根駅伝上位校にみるフィジカルトレーニング。ランニング障害、怪我AM5時に起床。今日はちゃんと起きれました。ウォームアップのこちらのプログラムから。いい感じで身体が温まり、痛めてた大腿四頭筋の痛みも感じませんでした。筋トレ三種実施2019-01-10リカバリーの大切さ。私は身体のリズムを作るために、練習しない日でも毎日AM5時に起きると決めていました。今日は起きれませんでした...。右大腿四頭筋の痛みがまだ引いてませんので、完全オフと決めてたからというのもありますが、まだ寝られるのなら練習しないのに起きても...と...リカバリーの大切さ。〜寝坊の言い訳2019-01-07根性って存在するのか。雑記きついとき、努力が必要なとき、大きな壁を乗り越えるとき、「気合いで乗り越えろ。」なんて言うと、でた根性論、と今の時代では馬鹿にされるでしょう。スポーツの現場に限らず、皆さんそれぞれ、ここぞって時に限界以上に頑張れた場面、あったんじゃ...根性って存在するのか。雑記ちょっと気になった記事がありましたので紹介します。原監督は「現状維持は退化」と言っています。第68回別府大分毎日マラソンまであと1ヶ月となりました。前回出場した大会は11月にありましたおかやまマラソン2018です。目標達成用紙を書いてみた。雑記あけましておめでとうございます。腹痛に襲われて、予定していた元旦の練習は中止しました...。年末年始は生活リズムと食事が変わりますので体調も変化しますね、年始から反省です。目標達成用紙を書いてみた。予定では30km走でした。途中20kmのペース走は思いつきで実施しました。メンタル別府大分毎日マラソンの公式ホームページに掲載されていました。今のところ出場できそうな雰囲気です。必要なこと、足りないところ、克服すべき課題について考えてみました。この記事は、各別の詳細な内容ではなく、総論的な内容になると思います。メンタル2018年、私のフルマラソンの目標は、2時間40分切りでした。10月末にハーフマラソン、11月頭に10kmのレースに出場し、どちらも自己ベストを更新して、順調でした。日)妻と長女3人家族の普通の社会人。ライフスタイルの一部としてのランニングで、フルマラソン2時間30分を目指したい。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。