歯ブラシの交換時期はどれくらい?2週間は本当?細菌が増えてしまうのびのびのーと「実はよく知らないけど深く知りたい」そんな疑問を解決します。生活お役立ち毎日使う歯ブラシ。見た目はきれいでも、実は結構汚れていたります。中には半年近く交換していない人もいるのではないでしょうか。どのくらいの頻度で交換するのがよいか、考えてみます。人によって1日の歯磨き回数は色々だと思います。毎食後に歯を磨く人が多いとして、1日に3回歯ブラシを使った時の交換時期の目安です。その場合は、約1か月といわれています。・摩耗により汚れの取れ具合が低下する・衛生面でも限界といわれているようです。昔は、歯ブラシのブラシ部分が広がったら交換!といわれていたものですが、現在はそうでもないようです。歯ブラシが広がるころには、1か月以上経っていますね。私もかつては、歯ブラシが広がるまでは使うものと思っていました。考えれば、歯ブラシって水洗いですし歯ブラシ自体の汚れは落ちづらいですよね。交換時期を気にするようになってから、使い古した歯ブラシは歯にも悪影響だと強く思うようになりました。2週間という人も・・・1か月では物足りず、2週間で交換を勧められることもあるようです。2週間は早過ぎと思いつつも、1本100円~200円程度の歯ブラシなら、それくらいの交換頻度でもよさそうです。歯茎にもやさしい状態となります。摩耗した歯ブラシでは、歯茎を傷つけて出血してしまう場合もありますからね。昔、歯ブラシにかけるお金を渋っていた時期もありましたが、虫歯になったときの方がよっぽどお金がかかるんです。何事も目先のことだけでなく、長い目で見なければいけないと思い知らされました。一般の方の平均的な交換日数はどれくらいなのでしょうか。なんと約50日だそうです。これくらい経過すると、毛先が広がりはじめるという結果がでています。以下のデータを参考になります。・2カ月~3カ月未満:31.3%・1カ月~2カ月未満:31.0%・3週間~1カ月未満:16.7%・3カ月以上:12.2%逆に、2週間程度では、毛先は広がりません。その場合は、磨くときに力を入れ過ぎているおそれがありますので、磨き方を見直してみてください。1か月経過した歯ブラシでは、50%以上、洗浄力が低下しています。毎月1日に交換する!などと決めると、交換時期を逸さずに済みますね。実は、私も毎月初めに交換するようにしています。月が替わるたびにリフレッシュできて、ちょっとさわやかな気分になります。歯ブラシを鉛筆のように持ち、歯茎に軽くあてるようにこするというやり方です。半年に1回程度通院し、歯垢の残り具合を診てもらっていますが、磨き残しはあまりないようです。半年も経過する間に、どうしても我流がでてきてしまうので、通院のたびにやり方を直されることが多いです。何よりも大切なのは、特に歯に不調がなくても、歯医者さんに定期的に掃除してもらい、自分でもできるだけ磨き方を気をつけることだと思います。デンタルフロスもおすすめ歯ブラシで磨くことができるのは、主に歯の表面と裏側です。歯の間に挟まったものは、デンタルフロスか歯間ブラシを利用するとよく落ちます。デンタルフロスや歯間ブラシは少し面倒なのです。自分も結構面倒臭がりなところがあるので、デンタルフロスの使用頻度は少ないです。それでも生後これまで、なんとか虫歯ゼロを維持しています。虫歯や歯周病になる前に歯ブラシを怠ると、いずれは虫歯や歯周病につながります。虫歯の治療は保険が使えるとはいえ、数千円~1万円程度します。歯周病で歯がなくなってしまえば、入歯や差し歯を作るのに数万円~数十万円することもあります。歯ブラシの値段の比ではありません。磨けていないと口臭にも影響しています。毎日歯ブラシをすることは意外と重要なんですね。なんでも予防するのが一番ですし、お金もかかりません。私も歯ブラシが面倒に感じる日でも、これらのことを思い出し、極力、歯磨きを実施するようにしています。それに、しっかり磨いてから寝た方が、口もすっきりしてよく寝られるような気がします。歯磨きは1日1回でもよい1日3回磨くのが面倒な人でも、歯ブラシは1日1回しっかり行えば、同程度の効果が得られるともいわれています。寝る前にしっかり磨くだけでも効果はあるのです。眠くて面倒なときでも、歯ブラシはしっかりしてから寝る習慣をつけましょう。ちなみに私も1日1回のことが多いです。就寝前に10分程度かけて歯を磨いています。朝はバタバタするし、昼間も仕事があるとなかなか歯のことまで気が回りません。その分、夜の時間にしっかり歯を磨く習慣を維持することを大切にしています。まとめ歯ブラシの交換時期について考えました。1か月での交換が目安のようです。毛先が広がってきたら交換というのは、もはや古い常識なんですね。歯ブラシはどこでも買えますし、電動歯ブラシでなくても構いません。のびのびさん関連記事これから始まる残業規制、上限は何時間まで?給料が減ってしまう!?副業でカバーしよう働き方改革が叫ばれて久しいですね。残業時間の上限が設定されるようになりました。そもそもどんな改革なのかみていきましょう。野菜不足が気になる今日この頃ですね。成人が1日に摂取するべき野菜の量は350グラムといわれています。食生活の欧米化や、外食産業の発達で、すべ...記事を読む長財布は年収に関係する!?収入と財布の気になる関係みなさん普段から財布を持ち歩くと思います。財布の種類は千差万別で、なかなか完璧に一致した財布を持つ人にあうことは珍しいでしょう。最近は小...記事を読むたばこをやめる!女性にメリット?加熱式たばこ、電子たばこもだめ?どんなことが変わるか解説します。最近は健康増進法改正もあり、禁煙への意識が高まりつつあります。国民の80%が喫煙していた時代もありましたが、いまでは30%を切るま...記事を読む日本での感情労働の原因はストレス?どんな人に起こりやすいか考えてみた「感情労働」という言葉を知っていますか。近年、サービス業が増加し、接客業務に従事する人々が急増しました。お客様とのコミュニケーション...記事を読む甘さについて!砂糖とはちみつはどっちがいい?ダイエットに効果的なのは?甘味は普段の生活に欠かせませんね!ただし、甘いものを摂りすぎると太ってしまったり、集中力が下がってしまったりします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Profileこんにちは!のびのびと申します。デジタルガジェット、飛行機、健康などいろんなことに興味があります。皆さんにお役立ちの情報を発信していきます。有益だと感じてもらえればうれしいです。watchを安く買う方法。views免税店はいくら安くなる?免税店について解説します。甘さについて!砂糖とはちみつはどっちがいい?ダイエットに効果的なのは?キャッシュレスか、現金か?どっちがいい?キャッシュレス還元がアツい!キャッシュレスのメリットについてスキーバッジテストを受けてみよう!1級の難易度は?たばこをやめる!女性にメリット?加熱式たばこ、電子たばこもだめ?どんなことが変わるか解説します。