支えていることができなくて、自分には腹筋が足りないのかと絶望すると思います(笑)気がついたら猫背にまたなっています。そこでさとう式リンパケアです。整え、体内の空間を整え潰れないようにする体操です。私は効果があると思いました。劇的な効果はないにしろ、確かに体の空間が整う感じはします。前述の通り、ヘタレすぎる私は続けられていない状況にありますorz(意図を間違ってとらえてほしくないのですが、続けられる人はやったほうがいいと思います。やったなかで一番続いた方法ですから!筋トレとか他のは数ヶ月どころか数日で挫折しています。)やはり、私には食事同様、ながれでできるものが合ってるのかなと思います。食事は、“どうせ食べるもの”ですから、どうせなら体にいいものを摂りたいと思いますから。座るのも、歩くのも、立っているのも、“どうせする動作”です。実は、私は最近、正しい姿勢をキープできるコツがつかめた気がします。(これがやっと本題です!)気にすべき場所は、お腹じゃなかったです!やれる範囲でさとう式リンパケアを続けながらも、これを意識していこうと思っています。あしからず・・ブログランキングに参加しています。