基本的に休みで店に来ない日以外毎日更新の予定。足がパンパンももの筋肉痛です。夕べからかなり張ってたんです。絆創膏だらけで、満足にマッサージ出来なかったまま今日に至ると(爆)。今朝ちょろっとウルトラバルムでやってみたけど回復には至らず、そのまま練習だったのでさらに悪化。夕方からよちよち歩きに近くなってきたぞ〜。ピストのギア比が高いのは充分承知でしたが、先週はこんな事なかったので、変だな〜と思いながら朝走っていて思い当たるふしが。最近止まる前の減速にブレーキだけじゃ無く、少しバックを踏む事も覚えてきたのです。あれ相当ももに来ます。早めにきちんとストレッチなどしておけば良かった。通勤程度だけでここまでになるとは思って無かった。筋トレには充分なっている様です。短時間で今まで出来なかったトレーニングになっているって事でしょう。?問題は明日の朝練大丈夫かどうかだ。明日は極力平地で少し距離を稼ぐと言っていたから走りたいんですけどね〜。ま、起きてみての状態で判断しますです(起きられればですけど・・・・疲れますた、今日・・・)。あっという間に月末1月も明日を残すのみです。あえず10日までは土・日が2回ずつあるので、もしかして少し売り上げが多ければぎりぎり間に合うかどうか???っていっても、すぐ現金になる注文が沢山入っている訳でも無く、微妙な線ですね〜。月末って感じるのもそうだけど、もう週末なんだよね〜。明日は新人さんも来るから気合い入れて来なきゃ。これで寝坊したら洒落にならんが、もし起きられなかったらどなたかしっかりついて上げて下さい。しすぎ田舎に帰ると1日のリズムが完全に狂うので、辛いものがあります。昨日自宅に着いたとき、今日も休もうかと思ったくらい調子悪かったけど、一晩寝たら何とかなりました。ピストの乗り方も忘れてませんでした。ある程度動かないと駄目ですね〜。大した運動にはなって無い様です。普段使わない筋肉が悲鳴をあげているだけです。衝撃で腰の調子まで悪くなりました。今朝ちょっとやばい感じになりましたが、自転車に乗ったら治りました。田舎に帰って調子を崩すのも早いが、立ち直りも早くなりました。先週さぼったからね〜。明日から休みますので、今日だけですが。ピストに慣れてきて、今朝ピストからロードBIKEに乗り換えたらすっごく違和感がありました。このところ、「足を止めちゃいけないんだ」って言い聞かせながら乗っていたもんだから、足を止めると何か変。足を止められる幸せと同時に、足を止める罪悪感の様な変な気持ちが・・・・・おまけにフリーのラチェット音も何か違和感。普段から重いギアを回してる事による筋トレ効果は有ると確信出来ました。1週間経って無いので何とも言い難いですけど、通勤以外にも少し距離を乗るとかしていけば良いことあるかもって予感。頑張ってみようかと思ってます。ギアが重くて腰が痛くなってきた。今日3時間近くロードに乗ったので、また固定ギアの感じを忘れてしまっているかも。ことで、明日から28日までお休みさせて頂きます。無事帰って来られましたら(スキーして足折るとか、吹雪で飛行機が飛ばないとか、飛行機が落ちるとか、無ければ)、29日にお会いしましょう。客注のBIKE組んで、自分のメルクスを掃除したりで、手は動いてました。レジは全然動いてくれませんでした。朝練、むっちゃ寒いんだろうな〜・・・・何をどう着てこようか悩む。爪先カイロは必須だな。なんつ〜寒さでしょ夜になったら、もの凄い寒さ。BIKEで帰るの辛いな〜。追い風ってのが救いか。寒くなりすぎで、お客さんも全然。こちとら懐寒いのに困ったもんです。ピストにも慣れてきました。気を抜くと冷や汗ものだったりします。あの「不自由な乗り物」を面白いというところまではいきませんね〜。ナナハチ自分用に頼んでいたナナハチがやっと来る事になった。クランクとスプロケがなかなか入って来なかったんで、ようやくです(今月の締め日が過ぎてて良かった・・・・じゃなかったら支払いが・・・・)。ハンドルとステムの交換も一緒にやってしまいたいのですが、こちらがいつになるのかはっきりしない。ことで、ナナハチ君が入って来ても、しばらく眺めてるだけになるでしょう。今んとこ、すぐにでも交換してガシガシ乗りたいとか、そういった気は一切有りませんので、はい。3月頭にでも交換出来れば良いかな〜って思ってます。気が長くなったな〜、おれ。それにしても、現金が無いぞ〜。お暇です〜午後から晴れましたが、午前中雨っていうときはまず暇な事決定です。ご多分にもれず本日も超ど暇。昨日置いていった通勤用ロードBIKEを洗車して軽くオーバーホール。自宅に持っていって、っていうよりほとんど車に積みっ放しになるかもだけど、ちょい乗りロード君にしようと思います。フレームは10年目になるし(一部パーツもその当時の物)、まだ充分走れるけどそろそろ現役引退でもいいんではないかと。引っぱり出して走ってやるかって感じでしょうか。ピスト君にとうとう慣れる事が出来なかったら復活もあり得ます(爆)。ま、昨日何とか無事に帰る事は出来ました。下りで足を止めてしまいそうになり、何度かヒヤッとしましたけど。港北インターの所だけは歩道に入りましたけど(車の両が減る夜はいつも車道を行っちゃいます)、それ以外は車道で大丈夫でした。足を止められないっていうだけでもの凄く神経使いますね〜。慣れるまで時間かかりそう。もって、昨日くらいゆっくり走ってたらトレーニングの意味無さそう・・・・・・・ただ、心配していた上りに関してみたらロードで同じギア比で上るより楽に上れる事を発見。事故だけには注意したいです。3氏は9:00から走ってきて、70〜80km程距離を稼いだ様です。この寒い中よく走るよ。