楽しく生きたいどうもみなさまオハコンバンチワ!ぴぃでございます。今日はこちらの本から自己肯定感に繋がる人生に対するの「基本的構え」についてお話ししたいと思います。自分がどの「基本的構え」なのかがわかると自分がいつもなんでネガティブに考えてしまうのかの原因が分かったり、自分の自己肯定感も上げ」やすくなってきますので、是非自分の「基本的構え」がどれか是非見比べてみてください!人生に対する「基本的構え」って一体何?「基本的構え」1、私はNG、あなたはOK「基本的構え」2、私はOK、あなたはNG「基本的構え」3、私はNG、あなたはNG「基本的構え」4、私はOK、あなたはOK発達障害で悩んでいる人は「私はNG、あなたはOK」が多いんじゃなかろうか人生に対する「基本的構え」って一体何?人は誰しも幼少期の頃に親による育て方やしつけ、教育などによって「この世界において何がOKで何がNGなのか」を把握していきます。いった「世界のとらえ方」が交流分析では「構え」と呼び、これが人生に対する基本的な構えになります。「基本的構え」は大きく分けると4つになります。私はNG、あなたはOK私はOK、あなたはNG私はNG、あなたはNG私はOK、あなたはOKこの4つの「基本的構え」によって、自分がどう生きるかという基本姿勢を作ることになるので、その姿勢を理解し行動や思考を改善していくことで自己肯定感も高めることが出来ます。他人に対しては肯定的な構えである。引用:人生の99%は思い込み―――支配された人生から脱却するための心理学これは幼少期に親の過大な期待に応えられなかった事により自分に対して過小評価をして「自分は能力がない」と思い込み、「あの人の方がすごいから」と自分の成功に対しても卑屈になりがちな構えになります。他人と自分を比べて自分を下にみて比べてしまうので、自分の価値観や意見を押しつぶしてしまうので、この構えの人は自己肯定感がかなり低い状態の人が多くなります。「基本的構え」2、私はOK、あなたはNG「俺のものは俺のもの。ドラえもんに出てくるジャイアンタイプがこの構えだ。引用:人生の99%は思い込み―――支配された人生から脱却するための心理学これは幼少期の親の過保護に育てられ、叱られることなく賞賛されて育った人に多く自己中心的でワガママな傾向があります。そのため、他人の成功をなかなか認めずに揚げ足をとったり弱いものいじめをしようとしたりします。問題のある構えである。すべてを否定してしまう。引用:人生の99%は思い込み―――支配された人生から脱却するための心理学これは幼少期に育児放棄やネグレクトを受けた人達に多く、無条件に自分を受け入れてくれる存在がいなかったため、心に休息の場を作れずに自分の殻に閉じこもってしまう傾向があります。一切他人とかかわずに引きこもったり、カルト宗教にドップリはまってしまうなど極端な人間関係を築いてしまいます。自分も他者も肯定する構えだ。引用:人生の99%は思い込み―――支配された人生から脱却するための心理学この構えの人は充実した人生を歩んでいる人が多く、親からの教育も適度に躾をされていた人が多い傾向にあります。他人の言動に惑わされることなく、自分の望む方向に人生進めていくことができ他人のこと自分のように共感が持てます。発達障害で悩んでいる人は「私はNG、あなたはOK」が多いんじゃなかろうかやっぱり、発達障害を持っていると幼少期から多かれ少なかれ失敗をしてきていると思います。その中で、自己肯定を見失って何もかもネガティヴになってしまうのはこうして見ると結構当たり前のレールになっているのではないのでしょうか。いいのは「私はOK、あなたはOK」の構えになることなのですが、これも「何故自分が私はNG、あなたはOKになっているのか」がわからないと、どうして良いかわかりません。これは、自分の中に刷り込まれた思い込みの「禁止令」が鍵を握るのです。はてなブログPro発達障害で音楽作りながらブログでマンガやら本やら音楽やらラーメンやら雑多に雑記しています。カネコアツシ氏が大好き。モンティパイソンとシティボーイズも大好き。「獣医版ブラックジャックによろしく」の「しっぽの声」はペット好きなら辛いけど読んでおくべき。(4)月別アーカイブプライバシーポリシースターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。