LINE2019.02.13妊娠した時につわりがひどいと大変ですよね。酷い時には常に吐き気が襲ってくるし、ご飯は食べられない、歯磨きも吐き気がひどくてできない時もあります。昼でも夜でも眠たくて、目を開けていられないなんていうこともあります。いって、上の子がいてはおちおち寝てもいられません。そんな時には一体どうしたらいいのか、つわりで気持ち悪いし眠い時の対処法をご紹介します。主婦はたとえ妊婦でつわりがひどくても、そうそう休むわけにはいきません。上の子がいる場合はなおさらです。食事の支度に片づけ、掃除、洗濯、子どもの相手、お風呂の準備などなどやることが毎日山のようにあるのです。具合が悪いなら休んでいればいいじゃないか、という旦那は口ばかりで何一つしてくれないこともまた、ありがちではないでしょうか。一日中イライラしてしまうこともしばしばあるのではないですか?出来れば具合の悪い時には寝ていたいものです。つわりも横になっていれば、多少は良くなります。いえそういうわけにはいかないので、できるだけつわりを軽減するための方法を考えましょう。つわりで気持ち悪いし眠いときの対処法その1:原因は?つわりで気持ち悪くて眠たい時にいったいどうしたらいいのか。結論から言うと、まず気持ち悪い原因を考えるしかありません。何かを口にしたら気持ち悪いなど、何か気持ち悪くなるには共通のものがあるはずです。私の場合は台所の臭いがだめで、台所に足を踏み入れることができなかったので、つわりの間は居室でご飯を食べることにしていました。夫にも協力してもらって、どうしても気分の悪い時はお惣菜も買ってきてもらっていました。それから気持ち悪い時には氷を食べてみたり、冷たい水を口に含むと少し治まります。口の中を冷たくすっきりさせると気持ち悪さは軽減されました。つわりで気持ち悪いし眠いときの対処法その2:少量ずつ分ける他にも常に食べ続けていないと気持ち悪くなる、いわゆる食べつわりの時は少量ずつ一日6回くらいに分けて食べると食べすぎも防止でき、気持ち悪いのが軽減されます。気持ち悪くて食べ物を受け付けない、という場合には無理して食べないようにしましょう。無理して食べても嘔吐してしまうだけです。食べられるときに果物などを少量とるといいでしょう。ちなみにどうしてもむかむかして気持ち悪い、という時はちょっと無理をしても一回全部吐いてしまった方がすっきりします。吐くほどじゃないし、とか子どもが心配するからとか思って吐くのを我慢していると、具合が悪くなるだけですよ。スポンサードリンクつわりで気持ち悪いし眠いときの対処法その3:子供と寝ちゃうでも、気持ち悪いのは色々となくさないまでも軽減する方法もありますが、眠たいのだけはどうにもなりません。眠たい時には寝るしかないです。机仕事をしていても、子どもの相手をしていてもうとうとと眠くなってしまう、それがつわりです。こればかりは意志の力ではどうにもなりません。ちなみに一番おすすめの方法は冷水で顔を洗うことです。夏ならなおさら、氷水で濡らしたタオルでしっかり顔を拭きましょう。冬でも冷たい水でさっと顔を洗うとすっきりします。眠たさがピークになって、顔を洗ってもどうにもならない場合は一度寝ましょう。眠たいけど寝ていられない時の対処法だよね、と思うかもしれませんが、何時間も寝る必要はありませんし、それは無理です。そんな暇はないとか子どももいるのに寝るわけにはと思うかもしれませんが、ほんの15分ほどでいいのです。子どももお昼寝の時間で眠くなってくるので一緒に横になってくれます。子ども自身は眠たくなくてもきちんと話をすると、少しの間であれば一緒に横になってくれますよ。つわりでの眠気も、それくらいの時間が一番眠たくなりますよね。つわりで気持ち悪いし眠いときの対処法その4:子供は遊ばせるちなみに気持ち悪くて子供の相手ができない時は、子どもには自分が動かなくてもいい遊びを渡すのがおすすめですよ。私も二人目の時は子どもには悪いけど全くかまっている余裕はなかったので、できるだけ自分が動かなくてもいい遊びを提供していました。積み木とか、子ども用のパズルとかで対応していました。子どもも分かるのか、具合が悪い時などは大人しく遊んでくれたので、つわりの間は無理して全力で相手をしなくても大丈夫ですよ。つわりも永遠に続くわけではないので、うまく付き合ってできるだけ軽減して、乗り切りましょう。つわりで気持ち悪いし眠い時の対処法:まとめつわりで気持ち悪い時には、口の中をすっきりさせましょう。それでも治まらないなら一回吐いた方が楽になります。眠い時は、15分くらい仮眠をとりましょう。対策で、つわりも多少は楽に乗り切れるはずです。ベビー用品で必要なかったものはこれ!逆に絶対必要な最低限のものも初めての子供だと、何が必要だかわからないですよね。今の情報が溢れている時代、尚更です。そこで、3人の子供がいる私が長子の時、ベビー用品で必要なかったものは何か、逆に絶対必要な必要最低限のものは何だったか、ご紹介します。妊娠・出産カフェインレスコーヒー妊娠中は何杯まで?妊婦に人気のはこちら!カフェインレスコーヒーって妊娠中に何杯まで飲んでも大丈夫なのか、毎日飲んでも良いのかについてご紹介します。通勤緩和措置はいつから利用するべき?給料はどうなる?働く妊婦さんはぜひ利用した方が良い通勤緩和措置。いつから利用したら良い?どうやって申請する?給料はどうなる?などについて、私の経験談を交えてご紹介します。妊娠・出産つわりで食べられるものがない時はどうすればいい?先輩ママが助言!つわりで食べられるものがない時はどうすればいいのか、先輩ママがつわりの時に食べられたもの、などについてご紹介します。時期によっても違うのか、対策についてお伝えします。妊婦の通勤は電車と車どっちが良い?メリットデメリットは?妊娠してからの通勤って、大変ですよね。つわりもあるし、お腹の張りもあるし、貧血で倒れることもあるし・・・そんな妊婦さんに、通勤は電車の方が良いのか、車の方が良いのか、それぞれメリットとデメリットをご紹介した上でご提案します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。夫と2歳の息子と東京に住んでいます。「みんなのサイト」というサイトになっています。夫と2歳の息子と東京に住んでいます。「みんなのサイト」というサイトになっています。新着記事カフェインレスコーヒーの危険性や添加物が不安だけど安全なの?2019.12.06カフェインレスコーヒー妊娠中は何杯まで?妊婦に人気のはこちら!2019.12.012019.12.06ケーキの賞味期限が長いのはどの種類?賞味期限切れでも大丈夫?2019.11.242019.12.06カフェインレスコーヒーはまずいのか味は?本当においしいの?2019.11.192019.12.06ベビーカーレインカバーから足が出るし濡れる時の対策!おすすめ商品は2019.11.13。