ブログアディダスパフォーマンストレーナーの土師です。久々の更新になりました!暑い日が続いていますが、皆さんお元気ですか??20日あたりに梅雨が明けるようですね。夏もいよいよ本番といったところでしょうか。私は来月の大会に向けてダイエット真っ只中です!かなり順調に進んでいるので去年より早めに仕上がりそうです。今回はこの食材が活躍してくれています。見かけるサバ缶だと一缶塩分が1~2gほどですが、これはほぼ0。サバ缶にはEPA(エイコサペタイン酸、人間の体内で作ることができない栄養素で必須脂肪酸の一つ)が豊富に含まれています。食事から摂取する必要のある健康に欠かせない成分です。ダイエットには要チェツクの食材ですね。・体験トレーニングについて→//azure09.com/experience・お問い合わせ→//azure09.com/contact【遠方の方や、小さなお子様がいてスタジオに通うことが難しい方はこちらがオススメです。