高価なサプリに頼らずとも、普段の食事の中で病気知らずの体を作っていった方が、もちろん体にもやさしいですし、当然に理にかなっています。偏らない食事になることも保証されますよね。プロから教わる、毎日の食事をより健康的なものにするための「最高の方法」で、特に注目すべきものが2つあります。高血圧予防さば缶の最高食べ合わせ食材サバ缶ってそれだけでも血液サラサラなどの効能が知られていますよね。そのサバ缶と食べ合わせたら、もっと効果が期待できる食材が紹介されます。何でしょうね?全く予測がつきません。それにしてもサバ缶ブームすごいですね。サバ缶の水煮がダントツ人気です。サバ缶の水煮って、近所のスーパーでも品切れのことが多いです。あっても、メチャクチャ高価なサバ缶だったり...庶民の味方のサバ缶だったのに、ちょっと遠いところへ行ってしまったみたい。高血圧予防が格段に期待される合わせ食材を知ったら、多少高くてもサバ缶とその合わせ食材を普段の食事に取り入れてみたいですよね。何と言っても高血圧患者の数がとんでもないことになっていますから。ミソは、患者数ということです。高血圧を自覚していない人や、病院に行っていない人も加えると、とんでもなく潜在的高血圧の人は多いってことになりますね。血糖値、という言葉からはすぐに『糖尿病』と連想されますよね。親戚や友人など、身近な方にも糖尿病関連で薬を飲んでいる人は多いと思います。血糖値の上昇は糖尿病だけでなく、肥満にもつながりやすいと言われます。糖質制限が大ブレイクしたんです。最近は血糖値スパイクなんて恐ろしい言葉も聞かれます。放っておくと心臓や脳に重篤な症状が出るようですね。トマトって、ある意味、万能野菜です。そのトマトで血糖値が下がるとしたら...これは見ないと寿命を縮めることになるかもしれません。全部メモしながら見るのが一番です。食材で健康になる最高の方法は、ぜひ全部覚えておきたいですよね。メモ取りながら見るのが良いと思うんですが、ちょっと面倒くさいですね。後日「あれ?この食材はどうやって食べたらよかったんだっけ?」と忘れてしまうのが常です。そんなときに何回でも繰り返して見ることができたら便利です。健康を扱う番組って、そのときは「オッ、これは良いぞ、明日からやってみよう。」と思うんですが、忘れたり面倒くさくなったりして、結局やらずじまいってことになりませんか?その都度メモして、毎日の生活に取り入れて自分なりのプログラムを作る、なんてことができたら一番いいのですが、そんなことはなかなかできません。一度放送内容を見ることができれば、気持ちを新たにすることができると思います。メモが無理なら、やっぱり録画ですよ。健康番組の自分なりの保存版を作るのがいいかもです。七夕にそうめんを食べる風習がある?そんな地域あるの知らなかった!あなたは『七夕には必ずそれを食す』というものありますか?なんと、ある地域では必ず「そうめん」食べるんですって!!ビックリしました。七夕って、笹に願い事書いた短冊飾って、「笹の葉サ~ラサラ♪」と歌うだけだと思っていましたから。記事を読む牛丼ではなく牛めしですがプレミアムがまずいなんてことはあり得ない!明治時代の文明開化により誕生した牛鍋は、どんぶり飯にかけた料理が原型で、当時は「牛めし」と呼ばれていたんですよ。誕生の当初は牛めしと呼ばれていたことからすると、松屋の牛めしは正統派!!になります。その松屋の牛めしのプレミアムが美味しすぎると評判ですよ。プレミアム牛めしの秘密に迫ります。記事を読むいわし缶を毎朝1週間食べるだけで中性脂肪が下がる効果があるって!サバ缶はちょっと高嶺の花になりつつあります...今がチャンスのイワシ缶です(^^♪そのイワシ缶を毎朝1週間食べ続けるだけで中性脂肪の改善効果があるとしたら!!これはもう食べなくてはいけませんね。健康な人はますます調子が良くなるし、中性脂肪が高めのあなたには朗報ですよね。記事を読む七夕にはそうめんかちらし寿司か?おかずの取り合わせベストは何?七夕に特別に食べるものの代表格としてはそうめんとちらし寿司があるようです。そうめんって夏向きですから七夕にはちょうどいいですよね。ちらし寿司もハレの日の食べ物としては定着しているので、まっいいかって感じです。そんな、そうめんとちらし寿司にスポットをちょっとだけ当てたいと思います。記事を読む肉吸い発祥のお店千とせで吉本芸人が大好きなスープを飲み干した^^肉吸いは、あのダウンタウンの浜ちゃんがこよなく愛することでも有名です。べっかん」ですが、大阪のソウルフードと言うにふさわしい珠玉のスープでした。記事を読むペット同伴で焼肉やジンギスカンやすき焼きを楽しめる関西極上の穴場★さぁ、焼肉食べに行くぞ~!ってときに可愛いワンちゃんにお留守番させるのは気の毒ですよね。ペット同伴で焼肉を食べられるって触れ込みのお店は確かにあります。テラスだけとか小型犬に限るとか、本当のペット同伴ではないところが大半です。あるんですよ、制限なしでペット同伴で焼肉を楽しめるところが!個室で愛犬と心置きなく焼肉を食べられますよ。京都の旅で湯豆腐を食すと、本当にホッコリします。「湯豆腐なんて家でいつでも食べられるのに...」なんて、無粋なことは考えないでくださいね。京都で湯豆腐を食すから、旅の最高の思い出になるんです。庭園も見事で、飛び切りの湯豆腐をいただけるお店の厳選です。記事を読む味噌汁に味噌はどの位の量のいれるものなのか画像で検証してみたよ!いつも悩んでいるんです、味噌汁に!専業主夫業も板についてきたと思っているんですが、味噌汁だけがイマイチ決まらない。ほかの料理はそこそこ完成に近づいてきたのに...妻からはいつも『薄いなぁ、顆粒出汁の味しかしない!』なんて言われていました。そこで、味噌汁に入れる味噌の分量を体に覚えさせるために、正確に計量スプーンを使って測ってみました。「魚の棚」を「うおのたな」と読んだらかなり恥ずかしい目にあいますよね。通称「うおんたな」と呼ばれる全長約350mの商店街は、兵庫県明石の超有名スポットです。昼網の鮮魚をはじめ、美味な海の幸が大集合しています。魚介から練り物、明石焼きなどのお店のほか、立ち飲み店から大衆演劇までそろっています。記事を読むサンドイッチのお弁当は時短で簡単だからランチやピクニックにも最適ごはんのお弁当ばかりが続くと、作るほうも食べるほうも、飽きてきませんか?たまには、サンドイッチのパンのお弁当で気分転換★サンドイッチのお弁当は、学校や職場で食べるお弁当としてだけでなく、お休みの日のピクニックにもぴったりです。雨の日が続いて退屈しがちな梅雨時の休日も、お弁当っぽいランチにしたら、目先が変わって楽しめます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るスポンサーリンクCHECK関西の味覚狩りの総特集です。⇒いろんな味覚をまとめました。