It'sパーソナルMENUトップページtopトレーナー紹介profile加圧トレーニングtraining料金priceお客様の声voiceアクセスaccessパーソナルトレーニングで目指せる「理想の姿」を徹底解説2019/09/20パーソナルトレーニングは、なりたい自分になるための、効率的な手段です。いえ、これまでパーソナルトレーニングに挑戦したことがない方にとっては、「具体的にどんな自分を目指せるのか、正直よくわからない」なんてこともあるのかもしれません。そこで今回は、「パーソナルトレーニングに挑戦することで、こんな自分を目指せますよ」という例について、わかりやすく紹介していきます。■立っているだけで、凛とした美しさを醸し出せる美姿勢の女性あなたの周囲にも、「美しい女性」はいるはずです。顔立ちも体型も普通な女性に対して、「あぁ、きれいだな」と目を奪われてしまった経験はありませんか?実はこうした女性に共通しているのは、美姿勢なのです。正しい姿勢を常に保てる女性は、決して多くはありません。「しっかりと立つ」という動作は、非常に美しいものなのですね。無駄な力が入ることなく、ただスッと立っている姿には、凛とした雰囲気が漂うものです。当パーソナルトレーニングにおいて、最初に取り組んでいただくのが、この「美姿勢」です。加圧トレーニングや体幹トレーニングなどを通じて、周囲の人がハッと息を飲むような、凛とした美しさを目指していきましょう。加齢と共に代謝が低下すると、女性の身体は太りやすくなってきます。このタイミングでダイエットを意識する方も多いのですが、やり方を間違えると、「体重だけが落ち、がりがりになってしまう」なんてことも考えられます。年齢的にはまだまだ女ざかりであるにも関わらず、棒切れのような印象の身体になってしまったら......より一層自信を失ってしまうことにもなりかねません。パーソナルトレーニングであれば、パーソナルトレーナーが「魅力的な身体を作るために必要なこと」を分析し、それぞれにあったトレーニングメニューを組み立てます。引き締めるべきところは引き締め、丸みが欲しいところには丸みを与えるような、理想のボディメイキングにつながりますよ。年齢を重ねてくると、「若い頃のようにさっと動けなくなってきた」と感じる方も少なくありません。時期としては、40代~50代ごろが、変化を実感しやすい時期と言えるでしょうか。この「動けない」感覚の裏にあるのは、ずばり「筋力の低下」です。女性の場合は、知らない内に運動量が低下し、全身の筋肉量が減少するケースが少なくありません。変化を、この時期になって実感する......というわけですね。パーソナルトレーニングでは、パーソナルトレーナーと共に、全身の筋肉量を調整していきます。トレーニングを通じて程よい筋肉量を維持していくことで、「以前よりも軽やかに動けるようになった!」と感じる方も多くいらっしゃいます。どんな方にも、想像の中に「理想の自分」がいるはずです。具体的な言葉にするのが難しくても、パーソナルトレーニングなら、それを実現することが可能です。イメージでも理想像でも構いません。