今年も「父の日」がやってきます。毎日がんばってくれているお父さんに「どう感謝の気持ちを伝えよう?」悩んでいる人も多いのではないでしょうか。メディプラス研究所・オフラボでは毎年4月に女性のストレスオフ県ランキングを発表していますが、基となる調査データ「ココロの体力測定」(男女各7万人)から、そんなヒントを探るべく高ストレス男性の「疲労」に注目しました。男性の疲労・体の悩み※単位は「%」。()内は低ストレス者と比較した倍率。高ストレス男性の疲労・体の悩みを見ると、TOP3は「腰痛」「首・肩こり」「眼精疲労、ドライアイ」。一般的に語られる体の辛さが上位を占めますが、全般的に、低ストレス者の割合を高ストレス者が大きく上回っている傾向にあります。そこで、次に高ストレス者と低ストレス者の比較(倍率)から、高ストレス男性がより感じている疲労・体の悩みを見ると、「慢性的な疲労」が16.1倍も存在、次いで「自律神経の乱れ」が12.6倍。高ストレス男性は、“とにかく疲れている”という印象です。肩こりを感じている男性が多いのは「奈良県」!次に、高ストレス男性が抱えている疲労から「肩こり」を抽出。都道府県別で見た「肩こり県ランキング」では第1位「奈良県」第2位「和歌山県」第3位「香川県」という結果に。集まっている傾向でした(後半に全国ランキング掲載)。TOP3※「通院している」「お金を掛けて対策している」「生活習慣で対策している」の合計。低ストレス男性のリラックス法を参考に高ストレス男性のストレスオフのヒントになる、低ストレス者のリラックス方法を分析しました。