投稿日:足の親指の爪が肉に巻き込んで食い込む巻き爪。経験者は意外と多いことでしょう。これがとても痛い!我慢するのは困難なくらいの痛みです。今回は、辛い巻き爪の原因はなんなのか、予防・対策はどのようにすれば良いのかをご紹介しましょう。巻き爪になる最も多い原因は何?まずは原因ですが、最も多いのが「深爪」です。足の親指の爪を短く切った際、もともと曲がり気味だった先端(切った所)が皮膚に食い込み、小さな傷をつくります。傷が炎症して腫れ、そこにさらに食い込んでいきますが、この傷が治癒すれば痛みや炎症も治まっていきます。これを繰り返すことで、巻き爪がどんどん悪化していくのです。スポンサーリンクまた、運動不足の人、足をあまり動かさない人はなりやすいです。爪は放っておけば内側に湾曲する形状をしていますが、適度に下からの圧力を受けることで、平らな形状を保てるものなのです。歩かない人は適度な圧力を受けられず、巻き爪になる可能性も高いということ。寝たきりの人がなりやすいというデータもあります。原因は他にも、水虫(白癬)や遺伝性、病気などが挙げられます。巻き爪の原因となる靴に注目!また、硬い靴や先のとがった靴など、窮屈な靴を普段から履いていることが原因でなることも珍しくありません。これは、自分の足よりも面積の小さい靴を履くことにより、爪が不自然な圧力を受けて変形してしまうからです。女性は特に靴のおしゃれにも気を遣うものですが、上記のようなものは爪だけではなく外反母趾の原因にもなるので、あまりおすすめできません。原因を理解したら、次は予防方法についてです。上記の原因を排除・予防することが鍵となります。足の爪の正しい切り方は、スクエアカットと呼ばれる切り方です。これは、爪の長さは指の最上部の皮膚に合わせ、まっすぐ横にそろえてカットする方法です。すると、形が四角型になるので「スクエアカット」なのです。この切り方にすることで爪の両端が湾曲するのを防ぐことが出来ます。原因の項で書いたとおり、硬い靴やとがった靴はNGです。つま先に重心がかかる3センチ以上のヒールがあるものもいけません。サイズがきつ過ぎるのももちろんダメですが、実は大き過ぎても指に余計な負担がかかるため、良くありません。良いのは、生地が柔らかく、足の幅と甲の高さに合ったスニーカーなどの動きやすい靴です。革靴やパンプスを履くなら、足先の幅が広いタイプのものが良いでしょう。爪を切りすぎてしまった時は、小さく切ったコットンを指の皮膚と爪の間に挟んでみましょう。皮膚に食い込むのを防ぎ、湾曲しても痛みを抑えることができます。テーピングでも同様の効果が得られます。こちらは矯正にも役立つので、おすすめです。原因で起こるものということがわかりましたね。形はスクエアカットに靴は足の幅と甲の高さに合わせて選ぶコットンやテーピングで爪と皮膚の間にクッション以上が適しています。我慢できない痛みを伴う巻き爪。原因がわかれば、予防と対策はそんなに難しいことではありませんね。「痛い!」となる前に、ぜひ上記の予防・対策方法を参考にしてみてください。歯周病は私たちの身近な病気のひとつです。ブラッシングをすると出血したり、そこが常に赤く腫れていたりしませんか。珍しくないようなその症状も、その病気が原因で起こったものである可能性があるのです。...自律神経の乱れが引き起こす症状とは?自律神経失調症まとめ風邪を引いたわけでもないのに頭痛、肩こり、めまいや慢性的な疲労感がある......。...アレルギーは改善できる?アレルギー体質を改善する5つのポイント何らかのアレルギーを持つ人は非常に多いですね。食物アレルギーに限らず、花粉やハウスダストによる鼻炎などもアレルギーの一種ですし、本当に様々なアレルギーが存在しています。毎日ではないけれど、月に何度か襲ってくるあの痛み。偏頭痛をお持ちの方なら、その辛さがわかるでしょう。日中は眠気を紛らわすのに苦労する。物事に優先順位を付けることや整理整頓が苦手で片付けられない、部屋がいつも散らかっている・・・そう悩んでいる人は意外にも多いと聞きます。冬から春、夏から秋と、気温差が激しくなる季節の変わり目に体調を崩す人は結構いますよね。してこの時期は体調不良になりやすいのでしょうか。それには、自律神経が大きく関わっています。寝ても寝ても疲れが取れない。いつも肩や腰がガチガチにかたまっている。趣味NanaコレまとめNanaコレ(ナナコレ)生活に役立つ情報、恋愛カップル、ペット、占い、貯金、ダイエットなどの情報まとめ。本当に分かりやすい質の良い情報だけをまとめました。AFFINGER4.。