効果・効能えごまとは、青シソとよく似た葉を持つ植物です。このえごまの種子から搾った油がえごま油です。その昔は灯明油や防水などのための塗装用油として使用されていましたが、現在では食用として使用されるのが一般的です。最近では、認知症に対して効能があることが明らかにされ、高い注目を集めています。認知症には様々なタイプがあります。その中には、脳の神経細胞が死滅してしまうことを原因として発症するタイプのものも含まれます。脳の神経細胞が死滅してしまう原因は加齢やストレスなど様々ですが、一度、死滅してしまうと再生されることはありません。脳の神経細胞は記憶や情報伝達には欠かすことができない役割を果たしているため、それが死滅することは、そうした能力にも衰えが出てきて認知症につながると言うわけです。この脳神経細胞の死滅を防ぐことが、認知症予防や改善のためには重要なことと言えます。脳神経細胞の数を維持するためには、EPAやDHAなどの栄養素の作用を受け、それを活性化させることが効果的だとされています。このEPAやDHAは青魚などの限られた食材にしか含まれていない栄養です。えごま油に含まれているαリノレン酸と言う成分は、体内で分解されるとEPAやDHAを生み出すと言うことが明らかになっています。えごま油を摂取することでEPAやDHAと言った栄養素を摂取しているのと同様の効能を期待できると言うわけです。これが、えごま油が認知症に対して効能があるとされている理由です。えごま油以外の食品にもαリノレン酸は含まれています。その含有割合を、同じく油と言う食品内で比較してみても、ごま油は0.3%、コーン油は1.4%、大豆油は6.4%であるのに対し、えごま油は60%と群を抜いています。効率よくαリノレン酸を摂取したいのであれば、えごま油を利用するのが推奨されています。αリノレン酸は熱に弱いと言う性質を持っています。認知症に対する効能を求める場合には、えごま油を加熱しないで使用、摂取することが求められます。女性は特にいつまでもハリと潤いのある肌でいたいと願い、化粧品もアンチエイジング効果のある物を選んだりしています。肌の老化を防ぐためにスキンケアを行っていても、年齢と共に潤いのある肌状態をキープできな...記事を読むテレビ「林修の今でしょ!講座」で話題!えごま油で認知症の予防効果えごま油は現在では健康効果が注目を集めていることから有名な商品として知られるようになりましたが、そもそもその健康効果が話題となったのはテレビ番組が発端です。えごま油の人気が高まっています。えごま油とは、えごまというシソ科の植物の種子から抽出された油です。健康面や美容面に様々な効果があり、さらに摂取しやすい事が魅力となっています。そもそもえごま...記事を読むテレビで話題沸騰!えごま油の成分とうれしい効果とはいまテレビで話題の健康に良いオイルがえごま油です。このオイルは亜麻仁油と同時にテレビの健康番組で取り上げられ、話題となったためあまりの売れ行きに欠品して一時店頭から姿を消すという社会現象にもなりまし...記事を読む摂取は必須!えごま油の栄養成分がもたらす効果と効能オメガ3不飽和脂肪酸が世の中では関心を集めているなか、えごま油への注目度も上がってきています。日本国内において、食生活の欧米化は進むばかりで、新しい食文化を受け入れることは良い面もありますが、マイ...記事を読む即効性あり!?えごま油の効果が実感できるまでの期間えごま油は、様々な健康や美容効果が期待できることで知られる健康的な油です。健康でいたい人や、ダイエット目的の人には最適な食材と言えるのです。便秘改善効果や、動脈硬化の予防などに繋がる...記事を読むうつ病に効く!?えごま油の効能と食べ方えごま油には、αリノレン酸という成分が豊富に含まれています。これが体内でDHAやEPAにかわり、脳の栄養となるのです。DHAやEPAには、血流を良くする働きがあり、脳の神経細胞を活発にする助けとなる...記事を読むえごま油の効果・効能は摂取量で決まる?えごま油の1日あたりの摂取量はティースプーンに1杯ほどが目安となります。えごま油の摂取量を、1回にたくさんにしたところで、効能が高まるというものではありません。(6)えごまネットとは?話題のえごま油に関する総合情報メディアです。えごま油に関する健康情報をお届けします。