Healing-Holicそれぞれのチャクラとそれぞれの瞑想方法~第1チャクラ~身体の表(全面)と裏(背面)に、大きく7つあると言われている、チャクラ。ヒーリングやレイキ、ヨガ、またはセラピーとして耳にする方も多いかもしれません。人間が本来持っているエネルギーを呼び起こし、外部からのエネルギーと中和するとされています。「チャクラを整える」などという言い方をします。それはいわゆる、自分自身のエネルギーと向き合っている状態のこと。チャクラを通し、心身の状態または健康状態を見つめている時間とも言えるでしょう。行動や心理的特徴があるとされています。各々の役割に応じた対応が必要だということなのです。【チャクラ】って何?その意味と働き、まずは”基本”を理解して健やかに生きよう!Healing-Holicでは、第1~7それぞれの瞑想、ヒーリングとしての、チャクラの様々な特徴や活性化方法をご紹介していきます。第1チャクラ今回は【第1チャクラ】についてお話します。「ムーラダーラチャクラ」または「ルートチャクラ」とも呼ばれている、第1チャクラ。生命力や安定性を差す、大地のエネルギーととても密接なチャクラです。第1チャクラと向き合うときは、体の根っこを支えるイメージをしてみて下さい。地に足をつけ、基盤となるそのエネルギーとの結びつきを感じましょう。閉じすぎるのはもちろんのこと、開きすぎにも注意が必要です。ブロック(チャクラの不調)しているときは、しっかりと瞑想し、チャクラのバランスを整える時間をつくりましょう。第1チャクラの滞りは、不安感が強くなり、マイナスなイメージを抱きやすくなる傾向があるように思います。人生において弱気になってしまったり、人付き合いに対して憶病になってしまったり・・・。第1チャクラを開くことは、生きることへの意欲。心身共にアクティブに人との繋がりへ情熱を持てることなのです。言ってチャクラを解放しすぎてしまい、傲慢になり自己中心的にならないためにも、チャクラ活性化のバランスが重要です。第1チャクラと上手く付き合いながら、エネルギッシュな日々を過ごしていきましょう。瞑想・ヒーリング瞑想を行なうときは、第1チャクラのカラーでもある赤色をイメージして下さい。あぐらをくような楽な姿勢で行なうことで、集中力がアップします。優しく温めながら大地と自分自身その繋がりへ、意識を向けてみて下さい。体の内側から静かにそして力強く湧き上がる、壮大なもの。それこそが生命と呼ぶ、エネルギーなのかもしれません。おすすめパワーストーン第1チャクラにおすすめなパワーストーン【ガーネット】<「柘榴石」と呼ばれている、美しいガーネット。実りの象徴で、信頼や友愛そして情熱を届けてくれるとされています。アクセサリーとして身に付けたり、部屋に飾ったりすることで、エネルギーを分けてもらいましょう。まとめいかがでしたか?1(下半身部分)~7(頭頂部)にあるチャクラのこと。心身ともに豊かに、そして健康的な日々を過ごしていくための、ヒントなのかもしれません。第1チャクラは始まりでもあるチャクラです。手助けしてくれる存在とも言えます。第1チャクラを開くことは、心身の気のめぐりが整うこと。自分を知り自信を取り戻し、やる気と勇気を感じられるはず。前向きな安心感は居心地が良く、あなたらしい日々を過ごして行けるでしょう。本来の輝きを取り戻す。それぞれのチャクラとそれぞれの瞑想方法~第2チャクラ~人気の投稿とページ癒しの香りで安眠できる【ピローミスト】おススメ5選があなたの生活を変える幸運を呼ぶ。縁起の良い【鳥グッズ】5選!!インテリアや雑貨までいろいろご紹介♪オススメ5選!もふもふして抱きしめたい【ぬいぐるみ】で疲れた心を癒しませんか?モチモチぷにぷに。かわいい癒しの【スクイーズ】5選♪オーガニック認定ブランドのみ【自然派スキンケア】で癒されたい!その定義と代表的ブランド5つ癒しが必要?【疲れた】心と体。クタクタなアナタヘ...。ヒーリング【レイキ】を使って心と身体を癒してみませんか?ぐっすり眠れる【安眠】のためのヒーリング音楽。Horizonで極上の音楽体験はいかがですか?最近の投稿ほしい!あげたい!可愛いくまの【ぬいぐるみ】テディベア厳選5選♪やっぱり定番♪人気キャラクターの可愛すぎる【ぬいぐるみ】5選紹介!心も体もリラックス...。お風呂で使える【癒しグッズ】のプレゼント5選♪プレゼントにおすすめ♪カワイイ癒しの【ぬいぐるみ】アナタも贈ってみませんか?忙しい人へ贈りたい。