(02/22)あきらめる。人は複式呼吸をするようです。目でみたものばかりを表現するような人が視覚優位。耳から入る情報を表現するような人は聴覚優位。(お店の音楽が耳に入ってきたり、隣の席のしゃべり声が耳に入ってくるようなタイプ)味やニオイ、物に触れた感覚から感じることを表現するような人は体感覚優位。(コーヒーの香りを楽しんだり、器などの肌触りを感じたりするようなタイプ)目を使うことが多くなっている現代、浅い呼吸が増えてしまってもおかしくないということなのでしょう。目を閉じてみることからはじめるのもいいのかも知れません。もり鍼灸治療院その他ある苦ミズノの広告にて。ある苦からある喜へこの靴をはけば、苦痛だった歩きも、喜びに変わるくらい楽に歩けますよ!っていう事みたいです。うまいですね歩くことが少ない現状ですから、歩くがホントある苦と書いてもよさそうです。鼻から深く息を吸う行為を10歩で唇を口笛を吹くようにつぼめ息を吐く行為を20歩でするまあこれを実際やってみると非常に難しいものです。吸う息より吐く息は2倍だということで・・まずは自分にあった歩数と呼吸でされてみるとよいのではないでしょうか。ため息が多い人は特に。身体のこと呼吸8普段から呼気を意識してしっかりと吐き出せているなら、ため息なんて出なくなることでしょう。ヨガや太極拳など、呼気を意識して体を動かします。吸っているときには体を動かすことはありません。息を吐き出しながら体を動かします。柔らかい動きにみえるのも、呼気を意識しているからこそでしょう。体を動かすとすぐにケガしたりする人は体が緊張して硬くなっている可能性が。呼吸を見直すだけでケガもグッと少なくなるかも知れません。時間があわず、そこへは年に1回行ければいい方。そこの先生に会うといつもホントにプロだなぁと。同級生にもそんな刺激をくれる人がおります。山奥で本屋を営んでいるすごい人。その人の内から湧いてくるエネルギーとその人の周りの空気感。職種は違えど非常に刺激になります。