予約・お問合せこむら返り👣いつもブログをお読み頂きありがとうございます。気温も昨日よりかなり下がって過ごしにくい一日です。急に下がったことで朝いつもと違う症状などは出ませんでしたか?体が冷えてこむら返りが最近患者様の中でも多発しています。今日はこむら返りの原因とその対処法についてお話ししていきますね👍1️⃣就寝中、特に明け方(午前4:00ぐらい)に、こむら返りになる。原因:体の中の水分量が少なくなったり体温が低くなっている場合が多いです。対処方法:寝る前に飲み物(できればマグネシウムが比較的豊富なココアや玉露などの温かい飲み物)を取り、足ができるだけ冷えないように毛布を足元にかけておくことを心掛けましょう。2️⃣運動不足の時に、こむら返りになりやすい。原因:足の血流が悪くなり、ミネラルなどの栄養素が一時的に少ない状態になっています。対処方法:入浴での半身浴や足湯、寝る前の簡単な全身ストレッチを行いましょう。随時開催しております。車での事故やバイクの事故など交通事故の事ならなんでもご相談ください。交通事故に詳しい先生が分かりやすく、丁寧に相談に答えます。『事故をして何をどうしたらいいか分からない。『慰謝料について納得いかない...』などなど交通事故の事なら何でも気軽に相談ください。当院に来られている交通事故の患者さんも皆、まずは相談から始まり、悩みを解決して施術をさせて頂いております。1人で悩まずにまずは桜さくら鍼灸整骨院へご相談ください。