妊娠後期には、脚の浮腫みがひど過ぎて痛くて歩けない状態でした。服を着るのも痛くて、服の縫製が痛くで、裏返して着ていました。この状態は産後になってもおさまらず、産後1年後に動物性食品を食べないことがよくないということを知るまで、毎日のように「死にたい」と思っていました。転機は下の子は1歳になろうかとする頃、わたしが29歳のときです。子どもを寝かしつけながら、Facebookで「僕が菜食を辞めた理由」という記事がシェアされていて、めちゃくちゃ衝撃を受け、夢中でむさぼり読みました。自分の症状とまるで同じで、虫歯も増えていたし、イライラが止まらない毎日、「死にたい死にたい」とばかり思う・・・辞めたくてたまらない甘いものも辞められない・・あんなに避けていた動物性食品を再び摂るか・・・?と、すぐには決意できませんでした。文章を数日かけて落とし込み、もうベジタリアン生活に限界も感じていたので、菜食を辞めることを決め、卵を食べるところから始めました。いった感じで、胃が受け付けないのもあり、少しずつしか食べられませんでした。そんな折、また別のサイトでケトプロ食というのを知り、そこの掲示板の管理人の方に指導してもらえそうだったので指示を仰いだら、脱ステを強く求められて突然始めることになりました。ここからは、このブログで書いているとおりです。ケトプロ食(バター、肉のみ)↓MEC食(肉、卵、チーズしっかり食べる)↓パレオ食をベースに試行錯誤ザックリいうとこんな感じで食べてきました。今は、分子整合栄養学を取り入れたり、だんだん自分なりのアレンジを加えながらやっています。ベースは崎谷医師が提唱するパレオ食ですがゆるめです。なにかの食事法を実践するというよりも、生化学にそった食べ方をしたいと、暇をみて細胞のエネルギー代謝やホルモン、免疫のことを勉強しています。下の子はごく軽い食物アレルギー(もう治ってるかも。負荷試験中)≪実践した食事≫ゆるベジマクロビオティック菜食ケトプロ食MEC食パレオ食グルテンフリーについては、娘が小麦アレなので必然的に少ないです。市販の菓子パンは一切食べません。クッキーやパンなどの焼いたものは気を付けますが(便秘になりやすい)、麺など水分を含んだものはゆるやかです。ブログランキングに参加しています。自己紹介修正してみました(笑)ごめんなさい、長いです(;^_^A***30才、2児のママをしております、あゆみといいます。今回は、私のアトピー歴&ステロイドの使用歴を書きたいと思います。1)自己紹介です(^.^)~【わたしのアトピーの歴史】ブログランキングに参加しています。