なにやら一列に並んでいる。今日のメニューは?250mトラック一周60秒、次にインターバルで息を整えて一周。来たんだからできるだけやってみようか。キャプテンの号令でスタート。強者揃い、呼吸の音もせず走る人たちがいる。250mを1分、ということは1km4分。ここで走っている何人かはこのスピードで42.195kmを走りきれるという理屈である。自分には250mであってもインターバルでなければついてはいけない。このインターバルでランニング教室は中座し、帰路につく。これ以上つきあっていたら帰りの足がなくなってしまう。帰りの足はすでにヘロヘロ。歩いたり走ったりでなんとか帰りの10kmを消化した。若い人たちと同じペースでやっていたら故障のもと。21:03嶺方越えこの道、こんな遠かったっけ?文化祭出演が終わった後、嶺方越えをたくらんだ。大出から嶺方はだらだらした登りが長く、逆に堀之内から峠はすぐ、というイメージが自分にはある。そこでまず国道を南下する。へえ〜、白馬でもこんな立派なりんごがあるんだ!わりと元気に峠に着く。下りは、登りよりも疲れるのかもしれない。下ったあとの平地は堪える。斜度に応じた走り方とペース、体が自動的に反応するようにしたいな。毎日ほんの少しの負荷を。距離でも、時間でも、スピードでも、斜度でも。どれかひとつでいいからほんの少し、負荷をかけた練習をしたいと思う。20:33白馬村文化祭なに?このクルマ?白馬の文化祭。にぎやか!お茶のコーナー。抹茶?煎茶?アリーナ内の展示場にあったこの絵に目がとまった。題名「たぬきばやし」。ガラスの額縁に入って展示されているため、周囲の光を反射してしまうのが残念。山の音楽家は3曲を披露。木星、マルマルモリモリ、上を向いて歩こう、の3曲。先生の指示もあり、メロディを活かし落ち着いたテンポでのおだやかな仕上がりとなった。吹いていてもなんか心休まる感じ。23:06コピー機A3フルカラー両面刷り、中古とはいえこんな機械がウソのような価格で手に入る時代になった。近くにコンビニがない、またあっても総会資料等の膨大なモノはコピーしきれない→なんだかんだいいながらモノが欲しいだけ。超カタチから入るタイプ。いうことで、しばらくパソコンのレーザープリンタとして使用していたが、ここ2回ほど同じ色がすぐに交換表示がでる現象が発生。そこでサービスマンは前回に引き続きこの山奥まで出張、しかも!原因が前回サービスに付随する内容、ということで今回は出張料もトナー代もとらず、1500円ほどの小さな部品1個だけ。大助かりだ!!修理を待つ間に撮った空。この雲の向こう側、雲を誘導するかのように赤く点滅する光があった。蕎麦打ち休日、見よう見まねで蕎麦を打ってみた。ここまではいいのだか、打ち粉が少なかったため切ったあとくっついていて大変。のこ休日、山をグルッと一回り。ナメコの榾木になぜかしいたけが一本。トラックバック[0]。