人生を創造するうつ病で苦しむ人へ最近、うつ病の人が増えてきました。症状が悪化する傾向が見られます。それぞれに背景があって、うつ病の人にどう接していいのかも悩むところです。J・D・シュラム氏が自らの自殺未遂経験を語った記事が記載されていましたのでご紹介します。これは私自身の経験からもいえることですが、抑うつ状態から解放されるのに最も効果があるのは、とにかく専門家と話すことです。自分の苦しい内面を明るみに出さない限り、うつ状態からなかなか抜け出せません。そのためにも、医師、セラピスト、ソーシャルワーカー、カウンセラーといった専門家と会話をすることが大切なのです。自分の気持ちに共感してくれる人と話したいと思い、オンラインでうつ病の人や自殺願望のある人を探して、傷を舐めあってしまう。これではうつ病は悪くなるばかりです。「僕も同じだよ」と同調してくれるかもしれませんが、そこから抜け出る助けにはならないのです。なく、医師の指導のもと、うつ病の薬も飲みました。従うことにしたのです。結果的に医師の指導に従ってよかったなと思います。私の症状はどんどん改善していきましたから。次第に投薬量も減っていって、1年後には、全く必要なくなりました。今、うつ病で苦しんでおられる方々は、ぜひとも信頼できる医師の指導に従っていただきたいと思います。勝手に薬をやめたりしたがためにうつ病が悪化し、自殺してしまった、という人が後をたたない。これはあまりにも悲しいことです。お金など一人一人背負ってるものが違うので、治療方法も一つとは限りません。危険だということです。自分が信頼できる医師だったり、カウンセラー、セラピスト、友人、家族などに話をする。一人にならないようにすること。パーキンソン病の症状の一つにもうつ症状がみられます。うつ症状に苦しむ人は孤独感が強く、最悪自殺に至ってしまいます。日本は先進7カ国の中で最も自殺率が高い国です。警察庁の発表によると2016年の自殺者数は約2万1000人。若者の自殺率の高さは社会問題となっています。これは自殺する人だけの問題ではないですね。日本社会の不健康さを物語っている数字です。私は日本が大好きです。それは海外に出るほどに実感します。美しい国、高い精神性を持った民族です。それが失われようとしているのは非常に悲しいことです。今の危機的状況だからこそ、呼吸を合わせる必要があります。自分だけの呼吸で生きるのではなく、周りの人、自然、宇宙の呼吸と同化・調和していくのです。