diary3こんにちは(^^)/リンパリフレッシュ「らく」の大野です。昨日は堺の北花田にある「イオンモール」に行ってきました。普段運動不足な私は歩いて行きます。前日の「お鍋」の残りに「白菜」、「卵」を足しました。「にんじんスティック」(1/3本)「サニーレタス」、「牛カルビ」(100g)を焼きました。お昼をしっかり食べたので無し。幼馴染と会うので外食で好きなもの食べました。翌日22日の朝食は食べません(^。味噌汁、さば塩焼き、サラダ(サニーレタス、*山芋、しらす、かいわれ大根)「麦焼酎お湯割り」(2杯)(*印は糖質多くを含むものです)◎昨日外食しているので食べる量も少なめにしています。らく公式ブログコメントは停止中です。