アンチエイジングクッキングスマートフォン専用ページを表示はじめてのアンチエイジングクッキング食を通じてのアンチエイジング(老化を食い止める)効果を目指し、料理のレシピ集を生活習慣等を通じてお伝えし、きれいになって、若返りを目指す事等を紹介しています。基礎知識とともにお伝えしていきます。お役に立てたら嬉しいです。アボガドアメリカの最新研究で普段の食事にアボガドを加えると体重・腹回り・BMIが減った。水溶性食物繊維がいい比率ではいっている。善玉菌のエサになる200kcalだがカロリーの多さより中身を考える傾向。アボガド納豆アボガド、納豆、長いもすりおろしを加え、ご飯に乗せ海苔をふる。普段のみそ汁に加え一煮立ちビタミンeがみそ汁に溶け出し栄養素と一緒に食べられる。溜らず、余分を貯めさせないほとんどは、不飽和脂肪酸で悪い脂肪を出す。代謝ビタミンB群が不足すると糖質脂質を分解しきれず、脂肪になり易い。パセリ140gパンとアボガドを食べるとパンの糖質が分解される。実と隙間がアリ浮いている熟す前にへたがとれると中身が傷む場合がある。種はコップに入れ20年で大きな木になり実がつく豊富な食物繊維に腸が老けさせない脂肪を蹴散らすヒミツアボガドの脂質が身体の脂肪をけちらす。planetと云うベジタリアンのレシピサイトを参照して乾燥や紫外線から肌を守ってくれるアボガド料理を作ってみました。皮膚は身体の中で最大の臓器。多くのケアが必要になります。乾燥し過ぎると水分補給の食品を食べる必要が出てきてしまいます。中でもビタミンEが豊富な植物性食品は、肌を癒す効果があるとのこと。ダメージを癒し、紫外線を防いでくれ抗炎症煮もなります。乾燥や、吹出物やニキビの原因にもなり得ます。肌の詩文補給維持に役立ってくれます。ベーガン用のレシピのなかから肌の保湿の為の植物食品マッシュルームアボガドトーストを作ってみました。実際は、ベーガン用のバターをつかうとありますが、普通の無塩バターを使っています。アボガドは、マッシュして冷蔵庫にいれておく。マッシュルームをスライスし、バターでおろしにんにくを炒めたところに入れ、更に炒める。パンに(好みでトーストしてもよい)1を塗り、上に2を乗せる。ランキングサイトに参加しています。レシピSeesaaブログ。