筋トレこそ最高の自己投資|世の中の99%の悩みと問題は筋トレとプロテインで解決します!ツイートシェアはてブLINEPocket最近、生活習慣を改善しまくって調子が良いゆうやです。先日書いた、睡眠の質を高める本からの取り組みとセットで運動にも力を入れて、生活習慣、生活の質を高めるように取り組んでいます。睡眠の質を高めるためのコツが満載|『SLEEP』を読んだ気づきと改善2019年9月17日これが結構良くて、効果あるなとひしひし感じています。仕事してたり環境に変化があったりすると、やっぱりどこかでストレスがかかっていたり、メンタルが弱まる時あるじゃないですか。そんな時に運動をすると、結構改善されます。僕もここ2ヶ月、どうしても気持ちが乗らない、メンタル弱まってストレスを感じやすい体質に傾きつつある、どうにか打破したい・・!と思い続けていたんですが、それが運動、そして筋トレをすることで徐々に改善されてきています。「筋トレこそ最強のソリューションである」Twitterで有名な@testosteroneさんの著書で、この本によると、「世の中の99%の問題は筋トレとプロテインで解決する」らしいです(笑)このテストステロンさんのTwitterの言葉ってめっちゃ刺さる言葉ばかりなんですが、その中でも全て筋トレ・筋肉に繋げて解決させてるので、面白いです(笑)Twitterのフォロワーは80万人越え!ちなみにテストステロン(testosterone)は骨や筋肉を作り、体脂肪を減らして男らしい肉体を作る働きがある男性ホルモンの一種。自分を幸せに出来るのは自分だけだといい加減気付け。他人に幸せにしてもらおうとか他人に認めてもらおうとか他人ありきで生きるな。他人に期待するから傷つくしイライラする。他人は思い通りに動かんよ。思い通りになるのは自分だけだし、裏切らないのは筋肉だけだ。筋トレすれば幸せになれる。2016ヤケ酒ヤケ食いはストレスの埋め立て。ストレスを消すと言うよりは誤魔化す。埋め立て量には限界があり溜まっていく上に、健康的/経済的にも良くない。対して筋トレはストレスを完全焼却。ゴミ焼却で発生するのはダイオキシンだが、筋トレ焼却で発生するのは筋肉痛と筋肉だけ!究極のストレス解消法。2016"生物として弱い"と認識されるとなめられて仕事押し付けられたりイジメられたりします。「俺をなめんなよ」と常日頃から攻撃的な性格でいると唯の痛い人。したら穏やかに過ごしつつも"危険な生物"と認識してもらえるのか?答えは簡単。筋肉は生活に平穏をもたらします。