[edit]おばんです。車で30分かけて【SWGP】へ。ライトを点けて、2名が走っていました。姿が見えなかった2週間前とは違い、この時間でもうっすらと見えるほどで少し陽が長くなったようですね。今日はいつものメンバーによる通常営業だねって話でした。自分ともう一人が、いわきに向けてイメージを膨らませているところwこの日は、居残り練習してました。メニュー説明としては下段からになります。・ペース走+1kmダッシュ・5kmTT・ジョグ+流し空腹なのでかなりしんどかったですね(*_*;それから夕方にジョグ。速くなってしまいました。自分の場合、これではダメなんですよ。́Д`)その分、しっかりとケアしたので回復していると良いのですけど。3/10】骨盤が動くかは分からないけど。(2018/03/10)異動のラン友といつものラン、からの二部練。(2018/01/28)【SWGP】明日の30km走前に調整ジョグした件。【昨日との合計50km】県民の森ラン要らぬ指切った説明とゆるジョグ。http://flaw.blog80.fc2.comプロフィールペンドラ■2011年自己啓発のためジョギングから始める。(11)気になってること。