子どものカラダ・運動神経についてお問合せする。2016年7月6日ジャングルジムで大切にしていること。暑く、湿度の高い季節になってきました。こどもたちは夏休みを目前に、ワクワクしている頃ではないでしょうか?しかし、暑く湿度の高い「夏」は熱中症に気をつけなければならない季節。見つめながら考えてみましょう。総務省のまとめによると、平成27年度(5月~9月まで)の熱中症による救急搬送人員数は55,852人と報告されています。救急搬送人員数が多かったのは高齢者ですが、7歳以上18歳未満の少年が13.1%、生後28日以上7歳未満の乳幼児が0.9%と決して少なくはありません。体温調節機能が未熟なこどもも熱中症にかかりやすいので、注意が必要です。こどもを外で遊ばせたり、スポーツをさせていると、あっという間に服がびっしょり。何度も何度も着替えをさせる。いう経験は多くのお母さんがしていることと思います。遊んでいる時だけではなく、夏の夜の寝汗もすごいですよね。こまめな水分補給や着替え、おしぼりを使って体表面を冷やすなど、お子さんの体温調節には今年の夏もしっかりサポートしてあげてください。今回は熱中症になってしまってからの対策ではなく、ならないために普段の生活でできる「習慣作り」をお伝えしたいと思います。水分補給の習慣まず一つ目は、こまめに水分補給をする習慣を作ること。喉が渇いたと感じた時にはすでに体は脱水状態です。喉が渇いてから一気にがぶ飲みしても、うまく吸収することができません。喉が渇いたと感じる前に、水分補給をする習慣をつけましょう。水分補給のたびにキッチンまで行く必要もありません。宿題をしている時にも机の上に冷えた飲み物を常備しておきましょう。出かける時にはカバンの中に水筒やペットボトルを必ず持ち歩くことも、習慣にしてください。体を動かして遊んだり運動したりする際の水分補給は、エネルギー補給も兼ねてスポーツドリンクと組み合わせてあげたり、冷えたフルーツを用意しておくと良いでしょう。◆水分補給の時間を決めるちびちびちょこちょこの癖をつけるまで、時間を決めての水分補給も習慣作りに効果的です。3食の食事で一杯ずつ。学校から帰ったら一杯。