おいしいコメント1件お肉はいっぱい食べたいけどカロリーも気になる・・・という方に。木綿豆腐は2~3cm角に切り、キッチンペーパーで包んでしばらく置き、水気をきる。白ネギは長さ1.5cmに切る。グリーンアスパラは根元のかたい部分を切り落としてハカマを取り、斜めに切る。プチトマトはヘタを取る。<合わせ調味料>の材料を混ぜ合わせる。作り方1牛肉を広げて塩コショウ、小麦粉を薄く振り、木綿豆腐をのせて全体をおおうようにして巻く。残りの小麦粉を全体にまぶし、手で少しにぎるようにして形を整える。2フライパンにサラダ油を中火で熱し、(1)の巻き終わりを下にして並べ入れる。全体に焼き色がついたら豆板醤、ニンニク、ショウガを加え、香りがたつまで炒める。3白ネギ、グリーンアスパラを加え、火が通るまで炒めたら、プチトマト、<合わせ調味料>を加える。全体にトロミがついたら器に盛る。このレシピのポイント・コツ・牛肉は切り落としや、代わりにしゃぶしゃぶ用の豚肉でもおいしく作れます。企業にてメニュー開発や商品開発などに携わった後、フリーで活躍。冷蔵庫の中を見てから作り出すヒラメキ料理が得意。知子制作レシピ一覧このレシピを含む人気レシピまとめ父の日に感謝を込めて。カロリーオフの技ありレシピもうすぐ父の日。とこもえさんうまうま!ボリューミィ!!豆板醤を省いたら、子どももモリモリ食べました。外食をする時には栄養バランスを考えて野菜を積極的に食べたいもの。コーヒーモデルプレス知られざるサービスがある芦屋グルメ店2つおいしいお店が集まる兵庫・芦屋エリア。翻訳ブログ占い電話占いレシピエキサイトウーマンエキサイト最安プロバイダEレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。Reserved.最近見たレシピ。