2016/11/29皮膚から入り込んだ合成化学物質は、全身をかけめぐった上に脂肪に溜まりやすいという特性を持っています。積極的に身体の外に出そうとしなければ、なかなか身体の外に出ていってくれないのです。身体に入れないことが大切ですが、現代の生活では、すべての化学物質を取り入れないようにするのは至難の業。できる限りデトックスして、身体に溜めないように追い出しましょう。今回は、デトックスの実践方法をご紹介しますね!1水分をたくさん摂る身体に溜まった有害化学物質は、血液に流れこんだ後、尿として排泄されます。この主な排出ルートを利用して、水をたくさん飲み、有害化学物質を含んだ尿をどんどん出しましょう!この時摂る水分は、水が最適です。お茶ならカフェインが入っていないものがおすすめ。清涼飲料水は糖分が含まれているので避けましょう。1日に1.5〜2lが適量。水道水でもかまいませんが、アトピーの人は水道水でも敏感に反応することがあるので、できるだけ浄化された水を飲みましょう。この方法は、デトックスだけでなく、満腹感によって食欲が抑えられたり、便秘を解消する効果も期待できるそうですよ!2汗をたくさんかく汗は、皮膚から排出されるルートのひとつ。尿ほど量が多くはありませんが、尿とは違う成分が排出されるので、尿だけでは出せない合成化学物質を排出することもできます。運動が苦手なら、岩盤浴やゲルマニウム浴などでもOK。ただのヨガでなくホットヨガにするなども効果的です。どんな方法で汗をかくにせよ、充分な水分補給は行ってくださいね!おうちでできる方法としては、熱めの半身浴がおすすめ。汗をかくと新陳代謝が高まり、全身の機能も活性化されますよ!水分補給を忘れずに!3断食ここで言う断食とは、ダイエットのためでなく「腸を休ませるため」のもの。食べ物が入って来ないと、腸は消化・吸収活動を休んで、排泄にエネルギーを注ぎます。すると、エサがなくなった悪玉菌の勢力が弱くなり、善玉菌優性になることで、便による排泄がスムーズに行われるようになるのです。食事を抜くのは、1日〜数日です。...洗い流すものほど、低刺激で肌にやさしいものを!髪を洗うシャンプーやリンス、メイクを落とすクレンジングや洗顔。POSTアメリカやヨーロッパの薬用化粧品ってどうなってるの?「薬用」ってつまり「医薬部外品」のことなのよ。