夏太りの原因は糖質過多?赤身肉を食べて代謝UP!ハトコのときめき糖質制限ダイエット糖質依存症だったハトコが、食べて痩せる糖質制限ダイエットにチャレンジ。痩せやすく、太らない体に体質改善中です。夏太りの原因は糖質過多?赤身肉を食べて代謝UP!ダイエットするときに一番おすすめの食材、それは赤身のお肉です。赤ければ赤いほど、ダイエット効果は抜群。代謝に必要なビタミンA・B群がたっぷりで、糖質や脂質をどんどん燃焼し、痩せやすい体質を作ります。夏はつい口当たりの良いそうめんや、ざるそば、デザートにはアイスクリームなどを食べてしまい、糖質過多になりがちです。していても、糖質ばかり摂っていては太ってしまいますよ。おまけにたんぱく質やビタミン不足で代謝がダウンしてしまい、脂肪が燃焼しにくい体に!では痩せやすい、脂肪を燃焼しやすいお肉ってどれでしょう?ランキングでご紹介します。←あなたの「見に来たよ♪」のしるし・応援ポチッが励みになります。赤身肉は、糖質がほぼゼロ!100gあたり0g~0.2gです。優秀な糖質制限ダイエット向き食材なんです。ほかの食材よりも特にたんぱく質が多いです。血や筋肉になる重要な栄養を摂って痩せやすい元気な体作りができます。糖質の代謝にはビタミンB1、脂質の代謝にはビタミンB2、たんぱく質の代謝にはビタミンB6が必要といわれています。赤身肉にはどれもたっぷり含まれているんですよ。◆L-カルニチンで脂肪を燃焼!赤身のお肉に含まれるビタミンB群のなかでも特に注目すべきが「L-カルニチン」という栄養素。脂肪を燃焼させる働きがあります。鶏肉にはL-カルニチンはほとんど含まれていません。カロリー、脂肪分ともに低いのでダイエット向きと思っていましたが、脂肪を燃焼するほどのパワーは無いんですね。◆赤身魚でもL-カルニチンは摂れる!L-カルニチンは摂りたいけどお魚のほうが好きという方は、マグロやカツオを食べましょう。お刺身で食べれば、生の酵素や、体に良い油「オメガ3」がたっぷり摂れます。ハトコは、「大人のカロリミット」ダイエットをしている間、毎日お肉を食べていました。野菜も食べていましたが、つけ添えとして美味しく食べられる量で、メインは肉!肉!でした。大人のカロリミットでダイエットに成功したレビューはこちら⇒14日間で-2.5キロ・体脂肪-3%達成♪「大人のカロリミット」成功速報お肉のL-カルニチンにブラックジンジャーの代謝サポートをプラスすればさらに痩せ体質になりますね♪おかげで痩せただけでなく、お肌に艶も出て、ベジタリアンだった時よりも気分が前向きに元気になりました。他には、こま切れ肉や、ひき肉も経済的です。ちなみに、お魚とお肉では、消化に適した胃酸の酸度が違うため、1度の食事にはお肉か魚のどちらかにしたほうが良いそうです。生姜やにんにくを一緒に炒めたり、薬味としてあわせて食べましょう。今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。メタバリアNEO甘いもの好き・ご飯好き必見。糖をブロックして脂肪分解もサポート!←読んだよ~のしるしにポチッとしてくださると、喜びます。夏太りの原因は糖質過多?赤身肉を食べて代謝UP!糖質ゼロチョコよりさらに低糖質なチョコがコンビニでも買えます。糖質ゼロチョコよりさらに低糖質なチョコがコンビニでも買えます。こんにちはこんにちは、ナオキさん。お肉好きには朗報ですよね^^ハトコは糖質制限ダイエットを始めてからお肉食べるようになりました。本当に太らないので驚きです。糖質制限していることが重要なんですけどね。お役に立てましたならうれしいです。コメントありがとうございます。]こんにちはこんにちはナオキです。赤身のお肉がそれほどダイエットに効果があるとは知りませんでした。栄養も満点のようですので早速私も普段の食事に取り入れていこうと思います。役立つ情報をありがとうございました。糖質ゼロチョコよりさらに低糖質なチョコがコンビニでも買えます。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSS応援ありがとうございます。↓ポチッとお願いします。炭水化物がやめられない人へ。みつけた!おいしいスムージー。ダイエットでアンチエイジングに挑戦中です。私の主観によるものです。記事内容について、参考にされる場合、最終的な判断は読者様の責任でお願いいたします。個人差があり、全ての人に当てはまるというものではありません。トラブルが発生したとしても責任を負いかねますのであらかじめご了承ください。禁止とさせていただきます。FC2ブログのテンプレート。