●ローフードダイエット●マクロビオティック●腸ダイエット●朝ジュースダイエット朝、野菜やフルーツを使ったジュースを飲むといったダイエット法。手作りで、すりおろしたり絞ったりすると、酵素がダイレクトに吸収できるのでオススメです。野菜にもフルーツにも、食物繊維が多く含まれているので、満腹感を与えてくれることはもちろん、便秘の解消にもなります。その他にも、カリウム・ビタミン・ペクチン・ミネラルなど・・・ダイエット女子に嬉しい栄養素が豊富に含まれています。朝にこうした酵素を摂取すると、代謝を上げ腸内をキレイにするといった効果があり、甘い物を食べたいという欲求がなくなります。食べ過ぎた翌日や、休日に取り入れている人が多いです。カロリーオフというよりも、胃腸内をリセットさせ、代謝を高めるのが目的です。酵素入りのファスティングドリンクやデトックススープを、食事に置き換えて、活用している人が多いです。●ローフードダイエットローフードとは、加熱せず、生の状態の食品のことを言います。酵素は熱に弱く、大体70°Cで全滅します。フルーツや野菜はもちろん、海藻や刺し身にも、酵素がたっぷり含まれているので、積極的に摂りましょう。摂り過ぎは身体を冷やす原因になるので注意が必要です。●マクロビオティック海外セレブが実践して、逆輸入的にブームになった食事法です。方法としては、味噌や漬物、玄米など、酵素たっぷりの日本の食材や調味料を使います。調理する際には手を加えすぎず(皮を向いたり、下ごしらえせず)、炊く・煮る、といった日本独特の優しい調理法で食事を作る方法です。このダイエットの特徴は、自然な食品を使い、皮や根っこも調理し、よく噛んで食べることです。することで、食材本来の味や栄養素が摂取できます。●腸ダイエット腸内を綺麗にして、酵素が働きやすい環境を作るダイエット法です。「生理前に豆乳を飲むと痩せるって本当!?」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。金剛筋シャツの加圧は嘘?加圧シャツランキングTOP5徹底検証!話題の加圧シャツのランキングをご紹介します。楽天ランキングとAmazon、その他の販売系サイトを調べたものになります。楽...身体に脂肪を溜め込まない!"中鎖脂肪酸”たっぷりの食品10選ココナッツオイルで話題の体脂肪になりにくい中鎖脂肪酸。話題になりすぎて売り切れ続出になっていますよね。基本的にオイルで摂取することの多い中鎖脂肪酸で...金剛筋シャツで効果が実感できる理由は3つの要素にあった金剛筋シャツは着るだけで筋肉アップ+脂肪燃焼によって痩せられる効果もある。いうエクササイズに必要な要素を詰め込み、人間工学に基いて開発されたシャツです。脂肪を燃焼させる効果のあるドリンクの中でも、ヴァームウォーターは特に効果があると言われています。ヴァームウォーターの脂肪燃焼効果や、どんな時に飲めばダイエッ...マジカルスムージーの口コミがすごいのでその効果を調べてみた!冬になり、「油断」の季節がやってきました(苦笑)でも一番油断してはいけないのが・・そうです、冬です。