ボディケアMUTOの武藤です。今日は皆さんが一度は考えたことのある『姿勢』についてのお話です。姿勢については頭痛や肩こり、腰痛の原因になります。年を重ねるごとにお尻が下がる原因になったり老けて見えてしまう要因になったりします。今のうちからしっかり気を付けましょう!!テレビ番組やマッサージ店や整骨院などでは「姿勢が悪いので胸を張るようにしてください」と言われたことがあるかと思います。実際に気を付けてみると意外と胸を張ることが疲れたり、どうやって胸を張ればいいのかわからなかったりしますよね。当院にご来院いただいた方もほとんどの方が胸を張ろうとしてもできなかったり、肩が上に持ち上がってしまっていたりします。!!先生たちはすごく簡単に胸を張ってと言いますが実際は結構難しいんです。そこで簡単にわかりやすく、当院で指導させていただいている方法をお話します。『あごを引く』ことが最重要です。イメージでいうと「頭の上から引っ張り上げられているような形で後頭部を後ろに引きながらあごも併せて引く」です。簡単にイメージをつかむには壁に背中を付けて後頭部の平らなところも併せて壁につけましょう!そうするとあごが引けているはずです。「えぇ~」と思ったあなたに・・・一つ実験です。あごをもとに戻すと背中を丸めて肩を前に出したり後ろにひいたりできますよね?でもってあごを引きます。その状態で背中を丸めて肩を前に出そうとしてみてください。できませんよね?体の構造上、あごを引くと猫背や姿勢を悪くするってできなくなります。!!なので「姿勢が悪い」と指摘された方やご自身で気にされている方は「胸を張る」のではなくて『あごを引く』が正解なんです!!ちなみに、、、あごをひくと二重あごが、、、なんて声が聞こえてきそうですが脂肪は動かない所にたまるものなんです。お腹や背中に肉がつきます。体をひねることでくびれができるんです。そのことでいうとあごを引くことを日々意識すると二重あごが消えていきます。話がそれましたがまとめると『とりあえずあごを引きましょう!!!』あんまりわからないということであれば、、、、ご来院お待ちしております。(笑)当院はお身体の状態の説明やセルフケアなどの「お話」の時間は施術時間に含まれません。ご理解いただけるまでとことん説明させていただきますし、ご質問もすべて解決できるようにさせていただいておりますので、ご来院を迷われている方や疑問点がある方はお気軽にご相談ください。~顎関節症改善~2019/11/30CATEGORYブログARCHIVE2020/112019/1212019/1142019/1012019/952019/832019/762019/662019/532019/462019/362019/24江東区の整体院であるボディケアMUTOは肩こりや頭痛でお悩みの方からスポーツ障害の方まで幅広い症状を診療する高リピート率の治療院です。落ち着いた雰囲気の院内で行う国家資格を持った施術者による施術は痛みのないマイルドなものですので、女性やご高齢のお客様も安心してお受けいただけます。江東区の整体は諦めていた肩こりや腰痛、首のコリ等辛い症状を身体の内側から働きかける丁寧な施術でケアして改善を目指していただけます。ジョギングやサッカー等の運動を楽しまれる方の痛みを治療するスポーツ診療も承っており、痛みの緩和からパフォーマンスのアップまでサポートをしていきます。地域にお住まいの皆様の健康で自分らしい生活を整体から応援するボディケアMUTOへ、痛みでお悩みでしたらお任せください。