611-3ホームはじめての方へメニューから選ぶメニューを見るヨシケイの栄養士すまいるごはんプチママすまいるごはん定番すまいるごはんフリーセットLovyuバリエーションLovyuクイックダイニングプチママレシピTOPへ07/01(月)きのこ牛丼こんがり豆腐の梅だれステーキ動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。調理時間20分カロリー374kcal・材料に記載している赤文字の調味料等は、ご家庭でご用意ください。・調理時間は下ごしらえ、盛付を除いた2人用の時間です(ご飯を炊く時間を除く)。※一品ごとに背景色を分けて表示しています。下ごしらえ(ア)3で使用する湯を沸かす。(イ)豆腐...1人3切当てに切る→耐熱器にキッチンペーパーを敷き、その上に並べて電子レンジ加熱(目安として1パック500Wで約2分~2分30秒)1キャベツ...3~4cmのざく切り2ピーマン...へたと種を取り、3mm幅の細切り3糸こんにゃく...ざく切り→(ア)の湯をまわしかける4えのき茸...根元を切り、半分に切る5玉葱...皮をむいて5mm幅の薄切り6鍋又フライパンにA、糸こんにゃく、えのき茸、玉葱を入れて煮立て、牛肉を加えて蓋をして中火で煮る(目安として2人用約5分)。7練り梅+Bを合わせる。8フライパンに油を熱してキャベツ、ピーマンを中火で炒め、塩、こしょうして盛る。9油を足して小麦粉をまぶした豆腐を焼き、7を加えてからめ、8に盛る。Siteの著作権は、ヨシケイグループにあります。掲載されている文書、写真、イラストなどの無断転載・複製を禁じます。YOSHIKEIお近くのヨシケイを探すヨシケイを始めたい!資料がほしい!と思ったらまずはお住いの地域をチェックして下さい。郵便番号から探す※半角数字で(ハイフン)入れずに入力して下さい。一部、配達にお伺いしていない地域がございます。一部、配達にお伺いしていない地域がございます。×クイック検索トップはじめての方へヨシケイのメニューお得!お試し5days資料請求お近くのヨシケイを探すヨシケイのレシピヨシケイの栄養士ヨシケイブランド×サイト。