生活の知恵的な体調管理2019-06-27厚揚げと茹で卵のサラダ中華麺タンパク質を取りましょう(料理編)今日は一日雨でした。梅雨にも夏にも負けない体作りを油断せずにしていこうと思います。冷えと脱水は食欲低下を引き寄せます。あの有名なクロワッサンにたんぱく質が簡単に美味しく取れるレシピがゴロゴロと転がっていました。*厚揚げと茹で卵のサラダ中華麺*材料(二人分)厚揚げ一枚、茹で卵ニコ、オクラ8本、中華麺2玉、ピーナッツソース(無糖ピーナッツバター大さじ2、米酢大さじ1、水大さじ1〜2、醤油小さじ1、砂糖小さじ1/2)作り方:1厚揚げは表面をこんがりフライパンで焼き、6等分に切る。2茹で卵は半分に切る。3オクラは下手をのぞいて茹で、斜め半分に切る。4ピーナッツソースを材料の順にあわせて溶き混ぜる。5中華麺は茹でて冷水で洗い、よく冷えたらザルにあげて水気を充分にきる。6器に中華麺は、厚揚げは、ゆで卵、オクラを盛合せ、ピーナッツソースを適量かける。*ワンポイント:厚揚げ派焼きジェをつけて風味アップ。冷蔵庫の中にいつもあるような材料で簡単に美味しく作れそうです。今お鍋においしい春菊。見るから...2019-01-06ポテトサラダ男爵イモが美味しい季節。自宅にあるものでも作れます。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Assagioliさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。