東京マラソンを含めた旅行計画。東京マラソンまであと10日。DNFの理由を考える。【明後日はいわきサンシャインマラソン】当日を迎えるばかり。【いわきまであと3日】カーボローディングとカフェイン抜き初日。[edit]おばんです。GOサインが出ました!「走ってみて痛みや張りがどう出るか確認します。心肺への刺激を少しでも入れてみたい。(2018/02/17)要らぬ指切った説明とゆるジョグ。(2018/02/01)今更ですけど、ちょっとした自己紹介。(2017/11/11)やたら調子悪いし、筋肉痛も治らない件。0東京マラソンを含めた旅行計画。[edit]おばんです。来週は東京マラソン(^^♪その前後の予定は。行けるということは楽しみで仕方ないのです。東北の方なら、やっぱりそうかな~?ましてや、東京マラソンですからね!5年ぶりに東京の街中を走れる!!現状では、なんとか完走したい。東京とは大差が着くのです。昨年末に「TOKYO八峰マウンテントレイル」に参加した前後の日は、やはり「買い物」でした。今回もアパレル系やランニングシューズ等を見て回りたいと思ってます。́Д`)翌日まで体力は温存したいものです。東京マラソン2018での走り方。(2018/02/21)東京マラソン1週間前のランニング再開と当日の天気。(2018/02/18)東京マラソンを含めた旅行計画。(2018/02/16)東京マラソンまであと10日。(2018/02/15)東京マラソン2018の参加案内が届きました。0東京マラソンまであと10日。[edit]おばんです。足裏の痛みは引き続き。歩くのは多少の違和感のみですが、走るのまでは厳しいかな。アーチの所を押すと痛いので、もう少し「かたお」くんでゴロゴロしましょうか。次のレースは10日後の東京マラソンです。雰囲気も全く味わえない。寒さ対策のビニール等が散乱している状況だったから。走った東京の街並みは楽しめましたけどね。今年は早め行動を心掛け、ちゃんと自分の指定ブロックからスタートしたい。東京マラソン1週間前のランニング再開と当日の天気。(2018/02/18)東京マラソンを含めた旅行計画。(2018/02/16)東京マラソンまであと10日。(2018/02/15)東京マラソン2018の参加案内が届きました。(2018/01/29)東京マラソン2018当日は「都庁前駅」は利用できない件。0DNFの理由を考える。[edit]おばんです。自分の中でまとめます。症状は、とにかく足裏痛です。着地衝撃に耐えられないほどの痛みがスタートして間もなくから続いていました。行動等でいつもと違うこととすれば。1.特に痛かったのは、足裏アーチとその拇指側。曲げたり伸ばしたりは痛くて、今もかなり固い。外側も痛いけど通常のレベル。2.カフェイン抜き中にトイレが近いと感じていた。1~2時間に一度というのは寒い日が続いているとは言え近過ぎるかと。なってくると脱水が原因でしょうか。眩暈ではなく足裏痛であればミネラル不足から繋がらないかと考えたり。バナナを毎日食べているのでカリウム不足は考えにくいかなとか。靴紐の締め過ぎによる圧迫=血流不足もあるのかなと思ってました。靴紐を緩めても側に当たるような圧迫を感じていたことを思い出しました。日帰り温泉+靴紐でしょうか。関連記事Eペース走の中で気付けたこと。(2018/03/12)東京マラソン2018の反省と今後の練習について。(2018/02/28)DNFの理由を考える。(2018/02/14)大寒波で休足しながらフォーム改善への手ごたえを感じる。(2018/01/24)ランニングフォームについて色々あるけれど、まずはこの1つに集中。[edit]「いわきサンシャインマラソン」は自分にとって思い出深い大会です。23km過ぎリタイヤいつも本命レースと位置付けして走ってます。沿道の応援やボランティアの方々の声援とそれら全体の雰囲気がいわき特有なんです。天候もいわき特有なんですけどね。いう大会があることを知ってもらいたいのでラン友が撮影した写真を掲載します。印象としては誰もが厳しいと言います。ありませんが、そういう理由で毎年エントリーしているわけではないんですよね。ここを走るとその理由にたどり着きます。完走は出来ませんでしたが、たくさんの声を掛けていただき、ありがとうございました。(2018/02/11)【明後日はいわきサンシャインマラソン】当日を迎えるばかり。(2018/02/09)【いわきまであと3日】カーボローディングとカフェイン抜き初日。[edit]少し早めにおばんです。いわきサンシャインマラソンは途中リタイヤでした。天気は良く、気温は最近にない5°Cとちょうど走りやすいくらい。途中からは暑さを感じました。途中のラップが抜けてますけど、ペースは一定で、上げ下げがあるのは坂のためです。14km以降は数メートルの風が吹いてましたが、それを気にしないほど快調でした。スタート後まもなくから足裏への衝撃が気になり、徐々に痛みはじめてはいましたが、コンディションはかなり良いと感じていたのでスタート時の位置取りで乱れはしたものの、7km過ぎからは楽に走れていました。ところが、急に衝撃が強くなり、痛みは増すばかり。走れなくなり立ち止まると歩くことさえもできず、シューズを脱ごうにも痛すぎて足裏を曲げることもできない状況でしばらく座り込んでどうしたものかと途方にくれました。今日はおしまいだなと。救護のところまで移動しようとしても立ち上がったのはかなりの時間が過ぎてからで脚を引きずりながら1kmほど歩いて、やっと着いたところでケアしてもらっても回復せず。車を読んでいただき、荷物受け渡し付近まで運んでいただきました。何となく原因は分かってきた気がしますが、こういうのって確定では無いので、結局は様子を見ながら自分自身でケアしていくしかないんですよね。その後は、足を多少は引きずりながらもシャトルバスで駐車場まで行き、車で帰ってきました。歩くのはゆっくりであれば大丈夫なので日常生活には支障ないです。朝からの雪かきで脚攣りまくりw何の洗礼だよ!って空に投げかけてました。順番が逆になりますが、いわきへ前日入りした日。日帰り温泉に寄り、入浴後の脱衣所で強い立ち眩みにあい、目の前はまっしろ。このままでは丸裸だし、まずいと思い、そのままトイレブース内に駆け込み、30分ほど倒れてました。遠のいた意識から回復すると、床は汗でびっしょり、だらだらでしたので、そういうことも影響しての今回の結果なんですよね。