『先生は想像するより優しかったです~』と。え、そんな怖いイメージがあるのかな?Σ(゚Д゚)あ、けど私もなんとなくパーソナルトレーニングは厳しく追い込まれるイメージがないこともないですね💦パーソナルトレーニングにもいろいろあります!身体を鍛えるところではあるのですが、ウエイトをもって筋肉をムキムキに鍛える!というジムでは当ジムはないので、なんとおつたえしましょう💦(笑)例えば、ウエストにくびれを作りたい方に、起き上がりの腹筋ばかりしたり、という感じではないですね。呼吸法を正しく覚えて、体の中をベースに動かして、外も動かしてUPしていく!という感じが近いと思います!ただ目的により、トレーニング内容は変わってきます!例えば筋肉がつきにくい方がしっかり筋トレして筋肉を付けたいのに、自重トレーニングばかりをしても、筋力UPをなかなか難しいです。『お尻を大きく足もしっかり筋肉を付けてかっこよくしたいので、家でトレーニングをしているのですが、全然筋肉がつかなくて💦』と。お聞きしたらバレリーナーさんがされるようなトレーニングとのこと。それは小尻にしたい方には合っています(^^)/だけど、筋肉をお尻周りにしっかりつけたい筋肉がつきにくい方には、やはりウエイトを使って動かしていかないと、筋肉はなかなかついてきてくれないのですね。目的に合わせたトレーニングは大切ですね。私はスポーツクラブで働いていた時に、いくらトレーニングをしても細くならずむしろ、自重トレーニングしかしていないのに大きくなるのはなんでかな?と思って、いろいろお勉強させていただきました。私は筋肉がつきやすいので、トレーニングをすればすぐにからだがかわってしまいます。それではどんなトレーニングがあっているのか、などいろいろ学ばせていただきました。人により体は違い、求めている体型やボディライン、目的もそれぞれ違います!もし今トレーニングされていて、思っている効果が得られない場合は一度、ご相談ください。トレーニングを始めてみたいという方も安心して、ご連絡ください。明けましておめでとうございます。ヨガ教室を開催!月別アーカイブはてなブログをはじめよう!fixupstudioさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。