[edit]おばんです。今日は30km走をするつもりでいつもの七北田公園に向かいました。約1.5kmの周回コースです。́・ω・)ホントに疲れましたTT前回の30km走と同じくらい。×気合が入りすぎて入りから速すぎた。×昨日のスピ練の疲労もあった。×そもそも水曜の筋肉痛が回復していなかった。△肩甲骨が筋肉痛で使えている気がした。×肩も筋肉痛なので力んでいた。×全体的にフォームが安定しなかった。△ストライドは多少伸びた。×風が強くてもペースを優先させた。伸ばす意識で行けたことは良かったと思いたいので。連動できなかったためにバテてしまったのかもしれません。この辺はこれから特に注意を払いたいですね。今回は、30km走ではなくって、マラソンペース走だったかな(;^_^Aにほんブログ村。http://flaw.blog80.fc2.comプロフィールペンドラ■2011年自己啓発のためジョギングから始める。(11)気になってること。