脇汗]どうも~こんにちは、管理人のコタローです。春を過ぎて気温がどんどん上がってくるとやっぱり汗をかいてきますよね。最近だと男性も気にするのが脇汗や脇の臭いなど汗臭いのってやっぱり相手に不快な思いをさせないためには出来る限り押さえておきたいもの。夏はもちろんのことですけど冬の季節も電車内とか無駄に暖房かかってて暑いと汗をきて臭いがきになる・・・というケースもあると思います。今回の内容は主に女性の脇汗や脇の臭いの対策などについて書いてみようかなと思います。知っている人はそれなりにいると思いますが汗には臭うものと臭わないものとがあります。アポクリン汗腺から出てくる汗には脂肪、尿素、アンモニアなどの成分が含まれていて乳白色でちょっと粘り気があります。臭いが出てくるのはこの汗そのものではなく皮膚についている菌がこの汗を養分として成長、増殖していき結果汗が臭う・・・という状況になるわけです。汗をかいて約6時間後あたりが最も臭いがきつくなるそうなので汗をかいたらさっさと拭き取るのが大切ですね。「臭わない汗」そして臭わない汗ですけどこっちはエクリン汗腺から出てくる汗のことをさし1日約1.5L以上の汗を出しているといいます。そんなに出ているものなんですね。この汗の99%は水分であり無臭、無色であるとの事。ストレスや激しい運動をすることによりアンモニアが分泌されるようになり汗臭い状態になってしまうといいます。蒸発しやすいので脇云々というより蒸発して衣服自体から臭いが出てしまうというケースもあるといいます。・汗をかかない生活このあたりは日頃からちょっと意識して気をつけておきたいところですね。ストレスについては先述した通りストレスを受けるとアンモニアが分泌されるようになって臭いの原因になったりしますが更に脇汗をかきやすくもなるといいます。あとは脇汗のことを気にし過ぎるとそれがかえってストレスになって余計に臭いがきつくなったり余計に汗をかいてしまったりと。悪循環になるため気にしすぎるのも毒ですね。辛いもの、酸っぱいもの甘すぎるものなどの過剰摂取やカフェイン、それに肉類い揚げ物などの脂肪を多く含むものの過剰摂取も脇汗を出す原因となります。日頃からジャンクフードにエスニック料理コーヒーや揚げ物ばかりなどこういったものの食べ過ぎもよくありません。発汗を抑えてくれる食品としては主に・大豆製品(納豆、豆腐、豆乳など)・ハーブティーにアロマ(ローズ、ジャスミンなど)・野菜、クールベジ(きゅうり、トマト、なす、ゴーヤ)・女性ホルモン系野菜(大葉、もやし、アボガド)このあたりの食材は発汗抑制に良い効果を与えてくれます。ようするに基本和食系や野菜中心の生活が汗を抑えていくのに適しているとなります。効果が出る!というわけではないですけど毎日の積み重ねで体質を改善していくので決して無駄にはならないはずです。脇汗に多汗症の症状は主に交感神経が刺激されることにより出てくるものですがタバコに含まれるニコチンはこの交感神経を刺激してしまうので脇汗の症状を悪化させます。あと運動不足で汗を日頃からかかないと代謝不足でアポクリン汗腺の分泌物が多くなって臭いがかなりきつくなります。運動不足の場合、たまに運動すると乳酸が大量に作られます。この乳酸、アンモニアと一緒に汗となって出ていきこれもまた臭いの原因となるわけです。そのため適度な有酸素運動によって汗をかいて汗腺の機能をしっかり鍛えておけば臭い汗もサラサラした状態になって臭わなくなります。あと他に汗を極力かいたらしっかりコットンや除菌シートなどでこまめに拭きとるか通気性や吸収性の良い下着やシャツなどを身につけ使い捨てのあせワキパットなどを併用して日頃から気をつけておくのも有効な手段でしょう。汗を止める方法として定期的に汗はかいたほうがいいんですが汗を止めておきたいといった場合は以下の様な方法もあります。身体は体温が上昇するとその上昇を抑えるため発汗しその気化熱により体温を下げようとします。体温の上昇を抑えることができれば基本的にあまり発汗しないということになりますね。氷枕などで冷やすと効果的です。リンパ節ですが主に1・・・首の後ろ2・・・左鎖骨下3・・・脇4・・・太ももの付け根5・・・ひざ裏だいたいこの5点ですね。・腋下動脈(ワキの下)・鼠頸部(股関節)にある大腿動脈こっちを冷やすのも体温の低下には効果的です。動脈の場合は熱中症対策の応急処置にもなるので位置を知っておいて損はないかと思います。「ハッカ油で体感温度をグッと下げる」これはこっちの記事内容でも紹介しましたね。⇒⇒⇒エアコンやクーラーを使わない!扇風機で夏を涼しく過ごす方法100均などのスプレーボトルにハッカ油を数滴垂らして完成。あとはお風呂あがりなどにシュッと身体にふきかければ扇風機などの風に当たるだけで極寒状態となります(笑もしくは先ほどのポイントの5点などに汗のかきはじめに吹き付けるなどですね。ハッカ油スプレーは涼しいと身体に錯覚させているだけで実際に体温が下がっているわけではないのですがこの錯覚により汗を止める働きが期待できます。※ちなみに目に入ると危険なので顔には吹きつけないようにしてください。刺激で目が開けられなくなります。「ミョウバン水を利用する」あとは食品添加物のミョウバンを活用した方法もありますね。1.5L・スプレーボトルこれらを用意してボトルに入れてよく振って透明になったらもう原液の完成です。この原液を更に20倍~50倍に薄めて使用します。薄めたミョウバン水を脇にスプレーしたりお風呂に原液を30CC入れるなどするのも効果があるといいます。今回のまとめはい、そんなわけで今回は脇汗の臭いの簡単な予防法に脇汗を止めるための方法などについてお送りしました。暑い季節や冬の暖房で汗をかいてしまったなど常日頃から脇汗の臭いなどが気になっている方はどうぞ参考にしてみてください。今回の内容は以上です。次回お会いしましょう~。足裏の角質の簡単除去方法!硬いボロボロな原因につるんと剥くには?ココナッツオイルの肌や髪の効果効能!使い方はどうすればいい?ひどい唇の荒れを治す方法や原因は?あのビタミンが効果的!日焼けでヒリヒリ痛い!日焼け後の肌ケア赤みに皮むけの対処法!酒による顔のむくみ即効解消法!パンパンにむくむ原因に予防対策ニベア青缶でニキビにいちご鼻は治る?危険性はないの?男性の乾燥肌の痒みの原因対策に治す方法!良い食べ物は何?脇汗染みの黄ばみの落とし方!簡単に落とす方法からTシャツの予防対策とはプロペトとワセリンの違いに副作用は?赤ちゃんの顔に塗ると危険?コメントを残す返信をキャンセルする。当喫茶店のマスターどうもこんにちはサイト管理人のコタローと申します。他の皆さんの気になっていそうなことをお届けしていきます。自炊(本の電子書籍化)当サイト管理人紹介どうもこんにちはサイト管理人のコタローと申します。他の皆さんの気になっていそうなことをお届けしていきます。当サイトのメニュー(記事)をじっくりご覧になっていってくださいね。