1年の内、3か月は休暇を取ること?いや違う。出てきた答えは、まずはたっぷり、ゆっくりと寝ること、です!(笑)。そこからか、と思いました。9時半に寝て5時に起きる。体がとっても気持ちいいのです。これは当然の変化ですが、扁桃体は身体に影響を受けているので、感情的にとても穏やか感じになったのです。妻に対しても、以前なら瞬間的に出ていた怒りも、まあいいか、という感じになってきました。一度だけ怒りましたがそれでも、すぐにその怒りは消えてしまいました。あなたが本当に望んでいることを生活に中心に据えると、感情的にとても落ち着くのです。本当に望んでいることがわからないとしたら、それは、身体がとても緊張している状態にあるために、わからなくなっているのです。この身体緊張を解くこと、そうすると、あなたが本当は何を望んでいるのかがわかります。身体緊張が取れるとは、あなたの感情の中枢である扁桃体が落ち着くということ。あなたの扁桃体が望んでいることを見つけ、それを毎日の習慣とすること=生活にすると、あなたのうつ、メンタル不調を作っているストレス、つまり、怒り、不安、恐怖、悲しみ、罪悪感、自責、などのマイナス感情は消えていく、ということです。あなたもそんな風に生活を変えていきませんか?光イメージで扁桃体を安定化し、うつ、メンタル不調を解決する心理セラピーを実際に体験してみたい方は、体験セッションなどを受けてみて、うつ、メンタル不調を作り出す扁桃体が鎮静化する感覚とはどのようなものか体験されると、納得することでしょう。■プロセラピストによる直接対面体験セッション開催!扁桃体を安定させれば解決する、を実感すれば、うつ、メンタル不調など、すぐに消失することが実感としてあなたにもわかるでしょう。圧倒的な効果を体験できるでしょう。★↓プロセラピストによる直接対面体験セッションはこちら。無料テレビ電話ZOOMでの体験セッションはこちら。関連記事うつ病を治すには、扁桃体のニーズをつかむことが重要。日本産業カウンセラー協会主催セミナーのお知らせ。山本潤一が講師を務めます。」うつ病を治す考え方。「うつは心の風邪」という考え方のメリット、デメリットがわかれば、うつ、メンタル不調は解決する。うつ病を治すに役立つ考え方。私たちの体内の他人の細胞=キメラ細胞の、要求を満たせば、うつ、メンタル不調は解決する。うつを治すには、イメージの力を活用することが重要あなたの本当の問題に気づくことが、あなたのうつ病を治す基本となる。うつ病を治すために効果的なのは、ストレス科学の視点では、PTSSの得点を下げること。扁桃体を安定化させる生き方・働き方をすれば、うつ病は自然と治る。あなたのうつ病を作る、慢性ストレスの発生原因を数値化できるからこそ、慢性ストレスを治すことができる。うつ病を治したければ、頭でわかっているのに繰り返しているところには、メリットがあるということがわかることが大事。