ママ今日の健康ひとことり11月25日ストレスや興奮で眠れない時にはバナナとホットミルクを今日は1日忙しかったのに眠れない......こんな時には、バナナと一緒にホットミルクにハチミツを入れて飲んでみては?ビタミンB6、カルシウム、トリプトファンなどを摂ることで、リラクゼーション物質「セロトニン」を分泌しやすくなるはずです。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。年齢とともに水分保持力が低下。実はコラーゲンは体内で作られてい...肺も老化する...。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。