「うつは心の風邪」という考え方のメリット、デメリットがわかれば、うつ、メンタル不調は解決する。「うつは心の風邪」という考え方のメリット、デメリットがわかれば、うつ、メンタル不調は解決する。光海(脳科学心理セラピー)脳科学心理セラピーについて科学的アプローチうつ病を治す考え方。「うつは心の風邪」という考え方のメリット、デメリットがわかれば、うつ、メンタル不調は解決する。TopicsトピックストピックスContactお問合わせお問合わせよくある質問うつ病を治す考え方。「うつは心の風邪」という考え方のメリット、デメリットがわかれば、うつ、メンタル不調は解決する。「うつは心の風邪」という考え方のメリット、デメリットがわかれば、うつ、メンタル不調は解決する。★↓プロセラピストによる直接対面体験セッションはこちら。スカイプでの体験セッションはこちら。みなさんのおかげです。ありがとうございます。Vol.332」で、山本潤一の本を紹介してくれました。抑えて、心がす~っとラクになる本」を紹介してくれました。ご興味ある方は以下からその音声を聴いていただけます。32分50秒〜34分20秒あたりで健が本の紹介をしています^^http://firestorage.jp/download/7605fad63c3dfa84f197df7b0b16b567b8fbecdd*彼とは20年来のお付き合いがあり、友人として応援してくれました。2016年9月16日出版。*リーマンショックで仕事がゼロになり、「もう死にたい」とまで思った私が、セルフセラピーのスキルとパートナーシップの力で、復活できたお話です。そのときに使ったさまざまなセルフセラピーのテクニックの中から、皆さんにも使っていただけそうなものを掲載しました。今の激動の時代の中、かつての私のように仕事やお金のことで、うつ状態やメンタル不調になり、苦しんでいる人にお役に立てていただければと思い、書きました。大丈夫ですよ、とお伝えしたいです。アマゾンhttps://www.amazon.co.jp/dp/4798047864楽天ブックスhttp://search.books.rakuten.co.jp/bksearch/nm?b=1&g=000&sitem=%C9%D4%B0%C2%B0%E4%C5%C1%BB%D2%A4%F2%CD%DE%A4%A8%A4%C6&x=0&y=0★先日、経営者向け月刊雑誌「プレジデント」に不安遺伝子のことで取材を受け、2016年11月28日発売号に掲載されました。ご興味あったらご覧ください。<以下からブログ本文>「うつは心の風邪ですよ」とはよく聞く言葉ですね。あなたはこの言葉を聞いてどんな印象を持ちますか?私は事の言葉を聞いたとき、2つのことを連想しました。1点目は、「これで、敷居が低くなった分、カミングアウトしやすくなるな」ということです。前まで精神疾患とは、とんでもない病気みたいに思われていたことがあって、人前では徹底的に隠しておかなければならない、みたいに思っていた人もいたかもしれません。この言葉が普及されるにつれ、敷居が低くなったために誰もそんな風に思わなくなってきましたよね。これが最大のメリットだと思いました。みたいに思っていて、それがかえってものすごい恐怖心を強化していたのです。今みたいな時代だったら、もっと気軽に自分の悩みを人に打ち明けられたんじゃないかなあ。一方、こんなことも連想しました。こちらはデメリットです。「風邪」というと、お医者さんに行って薬もらって、ゆっくり安静にしていましょう、みたいなイメージがありますよね。たしかに、普通に風邪ひいたときなんかはそういう風にしていればだんだん改善していくことでしょう。?うつ、メンタル不調になったことがある人はわかると思いますが、お医者さんに行って薬もらって、ゆっくり安静にしていて(会社を休むなどして)、それで治ったでしょうか?それで治るのだったら、私のところにこんなにたくさんの人が来ないでしょう。皆、そうやっているのに状態が良くならないから、ネットでいろいろ調べて私のところに行きついて、やってこられるのだと思います。私が思うこの言葉の最大のデメリットは、うつ、メンタル不調の治し方について、完全に誤解させてしまうということです。安静にして、薬飲んでいれば治る、という誤解。うつ、メンタル不調は、そもそもその人が、あるがままの自分から見て合わない生き方、働き方を続けていることから慢性的なストレスをため込み、その結果としてなるものなのです。その原因を解決しないと治らないものです。何が自分の生き方働き方と会っていないのか、その原因を見つけ解決するにはどうしたらよいか、との答えを見つけ、それを実行していくこと。「心の風邪です」という言葉によって、こういった根本的なものの見方をしなくなっていくこと。これが最大のデメリットだと思いますね。根本的な解決をしないままに薬をずっと飲み続け、いきなり断薬すると危険だからと言われ、確かにそうですが、そのままずっと飲み続け、やがて薬から離れられなくなる。安易な言葉には、必ずデメリットがあるのだということを、知っておきたいものですね。「うつ、メンタル不調とは、慢性ストレスが引き起こす脳の慢性炎症である」ということがわかっています。慢性ストレスとは、脳の感情の中枢である扁桃体が主として発生させるネガティブ感情によって生み出されますが、これを放置しておくと、脳内に慢性的な炎症が起こり、それが神経破壊にもつながっていく可能性があるものだ、ということです。根本原因をきっちりと解決することが大事なのだ、ということなのです。自分が自分らしく生きることを妨げているものが、感情の中枢と言われている扁桃体に過活動、です。様々なマイナス感情を起こりすぎて、自分が自分でいられないような、心の状態になります。あなたらしい生き方、働き方をできると、うつ、メンタル不調は解決します。そんな自分になっていきませんか?光イメージで扁桃体を安定化し、うつ、メンタル不調を解決する心理セラピーを実際に体験してみたい方は、体験セッションなどを受けてみて、うつ、メンタル不調を作り出す扁桃体が鎮静化する感覚とはどのようなものか体験されると、納得することでしょう。■プロセラピストによる直接対面体験セッション開催!扁桃体を安定させれば解決する、を実感すれば、うつ、メンタル不調など、すぐに消失することが実感としてあなたにもわかるでしょう。圧倒的な効果を体験できるでしょう。★↓プロセラピストによる直接対面体験セッションはこちら。無料テレビ電話ZOOMでの体験セッションはこちら。関連記事うつ病を治すには、扁桃体のニーズをつかむことが重要。日本産業カウンセラー協会主催セミナーのお知らせ。山本潤一が講師を務めます。」うつ病を治す考え方。「うつは心の風邪」という考え方のメリット、デメリットがわかれば、うつ、メンタル不調は解決する。うつ病を治すに役立つ考え方。私たちの体内の他人の細胞=キメラ細胞の、要求を満たせば、うつ、メンタル不調は解決する。うつを治すには、イメージの力を活用することが重要あなたの本当の問題に気づくことが、あなたのうつ病を治す基本となる。うつ病を治すために効果的なのは、ストレス科学の視点では、PTSSの得点を下げること。扁桃体を安定化させる生き方・働き方をすれば、うつ病は自然と治る。あなたのうつ病を作る、慢性ストレスの発生原因を数値化できるからこそ、慢性ストレスを治すことができる。うつ病を治したければ、頭でわかっているのに繰り返しているところには、メリットがあるということがわかることが大事。