皆さんこんにちは!トレーナーの鈴木です。今日はバレンタインです。箱がおしゃれすぎてビックリw美味しく3秒で頂きました、ご馳走様でした!ベンチプレスもあとちょっとですっきりするフォームになるのですが歯がゆいですwwお次は山本さん!入会されてから初めてのトレーニング!元強豪校野球部ということでベンチプレスかなり期待しましたが、苦手種目のようで。今日から大胸筋を肥大させていきます!3人目は吉田さん!デッドリフト超絶絶好調でした!腰痛になってからパワーアップしてるのは気のせいでしょうか?w腰の状態もトレーニングによって治っていますとターゲット仁スタッフ並みの荒治療wそんな荒治療がほんとは最適なのかも。4人目は海老原さん!前回のデッドリフトとチンニングの後遺症が。今日はBIG3やらないと言われてしまったのでお尻をメインに行いました!モチベーションも上昇中で夜は有酸素トレーニングをしに行くそうです!これからに期待!!!!!こんばんは。バレンタインで代表、将平にチョコレートくださった方々ありがとうございました。Tさん、Oさん写真撮る間もなく将平が食べたゴミがジムに残っておりました(笑)食べて頑張ってトレーニングしましょう。私も本日はスクワットやりました。酸欠です(笑)午前中の代表担当です。久しぶりに担当させていただきました。ご多忙の為に頻度が下がって来ておられ、筋力低下が気になる所です。メインセット70kg×10rep×3set狙いメイン1set目を見てあきらかに以前より精度が・・・💧そうなんです。ベンチプレスは繊細なエクササイズなのです。私もエブリデイベンチプレスの時はフォームの精度が高くなり感覚も研ぎ澄まされ記録もかなり伸びました。最近エブリデイスクワット(スクワット強化月刊)でベンチプレス週に1~2に落ちて、精度が下がり記録も15kg位下がっております。神戸さん感覚取り戻すためにも65kgへ落第して作り直しましょう。Sさん肩と背中がバーを担ぐとほぐれるため今日は軽い重量でスクワットです。背中のストレッチも入れて上背部のほぐしをしました。おうちでも少し動かしてくださいね。Sさんにもディズニーシーのお土産でチョコレートいただきました(^^♪そして私には大好きなとらやのバレンタイン限定品(開けるの楽しみ💛)初めて食べます!(^^)!これは持ち帰ります(笑)1人でひっそりいただきます!!!Sさんいつもありがとうございます。現在ジムには大量の糖質があります。【URL】http://target-jin.com/order/有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。