筋トレが続かない、すぐに挫折してしまう人というのは自己管理が出来ない人が多いです。自己管理が出来ない人こそ筋トレが必要な体をしている事が多いので、ここはちょっとジレンマなのですが(笑)筋トレは一種の自己管理です。栄養やメニュー、スケジュール等を自分で管理する必要があります。他人にサポートしてもらう事は出来ますが、代わりにやってくれる事は出来ません。ジムのスタッフやトレーナーは皆優しく教えてくれたり、手伝ってくれますが、最終的には自分でやるしかないのです。最後の最後で「自分は無理だ」と投げ出してしまったり、惰性で何もしなくなってしまうと、もうそこで筋トレが残念な形で終焉を迎えてしまう事になりますね。お金の管理が出来ない。お金の管理が出来ない人は筋トレが続かない事が多いです。非常に不思議な現象なのですが、ジムの会員さんで真面目にジムに通うのは3割くらいだそうです。7割の人はあまり来ないし、中には1回も来ない人もいます。ジムにお金を払っているにも関わらず、ジムに来ないってどういう事?と思うかも知れませんが、実際にそうなんですね(^^;)ジムに来ない人の殆どは筋トレはしていないでしょう。お金をドブに捨てつつ、筋トレもしない。=お金の管理が出来ない人は筋トレが続かないという構図となります。これは何もジムだけでなく、1回も使っていない会員制のカードの年会費だったり、使わないインターネット上のサービスの使用料だったりを払い続けている人は筋トレで結果を出している人にはいないと思います。筋トレはすぐには成果が出ません。超真剣に頑張って、プロテインも飲んで、サプリメントも飲んで、管理された生活をしても3ヶ月後の自分はそこまで大きくは変わっていないでしょう。ゼロの状態の初心者が3ヶ月頑張れば変化はあるのですが、一部の人は筋トレに対して魔法のようなイメージを持っており、3ヶ月で格闘家のような体になれると思っている人がいます。無理です(笑)筋トレは地道に焦らず続けて、半年、1年と経ったら「おお!変わった!」と感じるものです。その後も2年、3年と続ける事でより大きな効果を実感できるようになる。