桑子真帆みなさん、サーキットトレーニングってご存知ですか?筋トレのマシンがサークル状に並んでいて、となりのマシンに移動しながらからだ全体を鍛える、というものです。実は私、恥ずかしながら最近までこのトレーニング方法を知りませんでした・・・。地元の薬局のレジから出てきた無料体験のクーポン券がきっかけで(笑)体験してみたんです。30秒ずつとなりのマシンに移動するので、とにかく目まぐるしい!気づけばあっという間に30分が経っていました。程よく心拍数も上がって、心地よい疲労感に包まれました。“ちょっと”頑張って続けてみようかなと思っています。この“ちょっと”頑張る。先日、女優の石田えりさんにインタビューさせていただいたときに石田さんがおっしゃっていた言葉なんです。「楽しく人生を歩むためには、ちょっと頑張ることが大事。楽(らく)して楽しむことはできないからね」と、はつらつと語っていた石田さんがとても印象的でした。新着記事Javascriptを有効にしてください。