翌朝、ウェルネス・ホストのエリザベスさんと会って、体調などを記入したコンサルテーションシートを元に、滞在中に実施されるプログラムの中から最適なウェルネスアクティビティをチョイス、スケジュールをカスタマイズしていきます。スパプログラムやレストランのオプションの中からおすすめの食事などもアドバイスしてくれます。娘にとって、ラグジュアリーなプールヴィラはもちろんですが、総数では週に80もある興味深いアクティビティの中から、何をするか相談しながら決めていくというプロセスがとても新鮮だったよう。身体を動かすフィットネス、ヨガや瞑想などマインドフル・プラクティス、フィジカルやメンタルの知識を得るものなど、アクティビティごとの特徴を説明してもらって、「新しい健康、バランスの取れたフィットネス、マインドの覚醒、アーバンデトックス」と4つの目指すべき方向に向えるように、ウェルネス・ホストと相談しながらスケジュールを決めていきます。最初に取り組んだのは、タイならではのムエタイのクラス。4歳からムエタイをしているというスタッフにテーピングをしてもらい、パンチとキックの基本動作を繰り返した後は、スパークリングも。1時間のアクティビティはかなり本気の内容でした。ムエタイで激しめのフィットネス・アクティビティの後は、スパのリラックス・タイム。プールヴィラでは、ヴィラ内でトリートメントを受けられます。軽くシャワーで汗を流したあとセラピストの方に来ていただいて、私はバリニーズ、娘はタイ古式のトリートメントで、体調を整えました。ランチを挟んで、2人で取り組むヨガ「ヨガ・デュオ」に挑戦。お互いに身体のひねりを補完するポーズや、身体も心もリラックスする「死体のポーズ」は、互いに手を取り合って。親子、カップル、友人と2人だからできるヨガのポーズはかなり新鮮でした。私が興味津々の「姿勢を正す」アクティビティは、長時間PCに向う仕事で猫背気味な人にぴったりで、身体の歪みを壁面を利用してまず自覚することから。姿勢を正すことが必要かという理論的な説明で納得。簡単なゴムのような用具を使うアクティビティは、日本に戻っても出来そうでした。いつまでも寝ていたいぐらい、緑に囲まれた心地よい寝室ですが、バンコクに向う最終日は早起き。朝食前に1時間のサイクリング。ビーチやタイの田舎を感じる風景を見るのもまた新鮮でした。ヴィラに戻って、ライムやミント、レモングラスのいい香りが満ちたスチームル—ムで汗を流します。朝食は、アクティビティをいろいろ頑張ったご褒美に、私はシャンパン、娘は大好きなマンゴーをいっぱいいただいたら、もうチェックアウトの時間。笑顔のスタッフが「ここに願い事を書いてください」と言って木製の木の葉のオブジェをくれます。私も娘も迷わず書いたのは「またここに来れますように!」というお願いでした。サンクチュアリーhttps://www.banyantree.com/en/thailand/phuket-spa-sanctuaryバンコク編は、次ページに続きます。プーケットからバンコクへは、飛行機で約1時間半。ドンムアン空港から市内へは、渋滞時以外は順調に行けば30分。午後3時にタイミングよく「バンヤンツリー・バンコク」にチェックイン。プーケットもそうでしたが、セラピストの技術に定評のあるバンヤンツリー。カップル・トリートメントが取れたので、さっそく30分の頭と肩のマッサージで疲れを取ってもらいます。その後、娘は19階で都心を一望のプールへ。私は52階のシグニチャー・ダイニングのタイ料理レストラン「サフロン」の隣に出来た、新しい「サフロン・スカイ・ガーデン」で風に吹かれながらタマリンドやミントを使った爽やかなウォッカ・カクテルを一杯。暮れなずむバンコクの風景を見ながらの食事なら、ルーフトップの61階の「バーティゴ」は特等席。お酒を楽しみたいなら「ムーンバー」へ。この宝石箱のような夜景は、素晴らしい思い出になります。バンヤンツリー・バンコクhttps://www.banyantree.com/en/thailand/bangkok最終日のお楽しみは、次ページに。最終日は、空港に向うのが夜の10時。前日から、午後のお茶、バータイム、朝食と、ホテルのクラブフロアを活用。朝はゆっくりめに、10:30にタイの友人と待ち合わせ。お願いしてバンコクが初めての娘のために弾丸観光へ。車でチャーターボート乗り場まで飛ばし、チャオプラヤ川を突っ走って、まずは色とりどりに飾られた陶器を見上げるような仏塔の「ワット・アルン(暁の寺)」へ。そこから、対岸の王宮とエメラルドの仏像のあるワット・プラケオへ。船着き場から歩くと15分のところをトゥクトゥクを飛ばして、到着。黄金が輝く王宮と美しい寺院は、平日でも行列のできる人気です。タイの寺院ではノースリーブやショートパンツはNG。腰にまく布を20バーツで貸す場所もありますが、100バーツでパンツや巻き布を売っている出店もあります。金箔が貼られて色ガラスがきらきらと輝くエメラルド寺院は、何度見ても美しく、見飽きません。締めくくりは、日本でもお馴染みのタイ料理レストラン「マンゴツリー」を、バンコクで味わおうということで、チャオプラヤ川を眺めながら料理を楽しめる「マンゴツリー・オン・ザ・リバー」へ再びボートで。パーククローン花市場に隣接のショッピングモール内にある昨年オープンの新しいお店です。いうタイ料理の味の4要素がぎゅっと詰まっています。澄んだスープが本格的なトムヤムクンや、大きなエビのエビ味噌を絡めて食べるリッチ味のパッタイなどエビ好きにはたまりません。https://coca.com/en/brand/27緑に囲まれて時間もゆったり流れるプーケットでのウェルビーイング。バンコクでの光輝く寺院にエネルギッシュな人や車。4日間の短い旅でしたが、初めてタイに来た娘とタイの対照的な魅力を味わいました。男の戦力になるか、男の癒しになるか。男の戦力になるか、男の癒しになるか。男の戦力になるか、男の癒しになるか。編集部の今日のつぶやきこんな仕事をしていてナンですが、正直言って「ヘルシーなもの」が苦手です(-_-;)。姿勢と歩き方セミナー」が開催されました2019.12.04○○○色のファンデーションは肌をくすませる。アラフィフの肌には○色がベター!「美人メイク基本塾」が開催されました2019.11.16片づけのポイントは〝だわへし〟と〝しあわせ〟!「毎日を笑顔にする片づけセミナー」が開催されました。有名スタイリストが、あなたのお悩みをズバッと解決。Line40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。リアルな悩みや思いにしっかり向き合い、役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。reserved.トップに戻る40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。