洗い物を一緒にしました。歯磨きをしてあげました。きょうはRUN伴すぎなみ2018に参加するため二人で出かけました。バスで方南八幡通りまで行きました。女房が以前働いていた大起エンジェルヘルプが出発点です。生憎の雨でしたが10時に始まりました。あちらこちらで休憩を取りながら阿佐ヶ谷駅まで行きました。そこで記念写真を撮り最終ゴールの杉並区役所まで行きました。そこで最後の集まりがあり14時30分頃終わりました。疲れましたが参加してよかったと思いました。女房は途中「何の為」とか言っていましたが,最後は「よかったと言っていたのでよかったです。私たちは阿佐ヶ谷駅まで戻りJRで中野駅まで行きました。RUN伴なかの2018と合流するためです。こちらはまだ到着していませんでした。したらこちたも全員到着し最後のセレモニーが行われました。ちいたび会のメンバーはこの後懇親会を開きました。帰宅後女房が風呂を沸かしてくれました。ふくろはぎのストレッチをしました。風呂の蓋を閉めてもらっています。指示しながらですができました。ヤクルトを飲みました。寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっていましたが,イメージが湧かないと言うことで私がしています。続きを読む16年半後〜17年2018/09/14慶成金曜クラブでの演奏及びお話し無事終わりました女房本番何回か弾き直しましたが最後まで頑張って弾きました。女房一人で起きました。最低気温は20度、最高気温は23度でした。本日の太陽光発電の総発電量は6.08w/hでした。昨日の歩数計は8345でした。眠気覚ましにアイス珈琲を作ってあげました。女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。量が分からないの教えながら一緒に用意しています。朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。歩いた距離は2.85kmで時間は40分22秒でした。風呂の蓋を閉めてもらっています。