「息を吸った後の停止・内なる熱のヨーガ」のお知らせです。急に寒くなって参りました。実は寒いのも得意です。「内なる熱のヨーガ」があるからです。ヒマラヤなど寒冷地でよく行われる行法です。エネルギーが集まると熱が生まれます。吸った後の停止の時、プラーナが最も集まります。中でも、一番プラーナを集めやすい場所が臍(へそ)です。臍は、7万2千本あると言われるナーデイー(プラーナの通り道)が全て交わる交差点になっています。臍にエネルギーを集めると最も効率よく熱が生まれます。行者の周りの雪が融けるほどです。本当は、昔の禅僧の実感から来た言葉かも知れません。臍を中心にエネルギーのバランスを取る働きのサマーナ氣の領域でぶつけて内なる熱を生みます。アーサナでは、臍とつながりの深い足を使って臍を活性化します。息を吸った後の停止を精妙にマインドフルネス・見つめます。温かさと静けさに満たされます。臍に集まった内なる熱を呼気で全身に広げます。手先、足先まで脈打ってぽかぽかなります。通常クラスごあいさつ半日特別講座アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2016年1月2015年12月2015年11月2015年10月2015年9月TOPに戻るプライバシーポリシーサイトマップ当サイトについての全ての著作権はアーナンダ・ヨーガにあります。