2019/06/21SHAREツイートシェアはてブLINEPocket昨日からひたすら眠いです。いくらでも寝れそうです。昨日から1泊で他県にいる友人宅に遊びに行きました。近所に住んでる友人の車に便乗させてもらって移動しました。道中もとにかく眠くて、友人の旦那さんが運転してくれている移動の2時間弱、後部座席で居眠りしました。ついてからも頭は常にぼーっとしてすごく眠かったです。友人宅についてからは持ち寄った食材で夕食を作り、子供たちに先に食べさせてから、大人がゆっくり食べる時間になりました。友人たちはお酒を用意してくれていたのですが、私は「お酒をやめたの」と最初に宣言して持参したノンアルコールのハイボールを飲んでやり過ごしました。みんなが飲んでいるプレミアムビールや赤ワインが魅力的に見えて少し辛かったです。友人たちは私の断酒宣言を快く受けいれてくれて、無理にお酒を勧めてくることはありませんでした。それどころか「お酒をやめる決断をしてすごいね」と感心されました。みんな心のどこかで飲まない方がいいなって思ってるのかもしれないですね。酒盛りしている友人たちは元気でしたが、睡眠リズムがおかしくなって昨日ろくに眠れなかったのと肝臓デトックスの倦怠感のダブルパンチで22時半には睡魔に耐えられなくなり、先に床に寝転がらせてもらいました。酒盛りは午前1時半まで続きました。そのころに私も一度起きて片付けを少し手伝って午前2時に消灯。目覚めると7時でした。普段の睡眠時間はだいたい6時間なのすが、今日は途中の片付け時間をのぞいて7時間半は寝ています。人様のお家でいつもよりしっかり寝てしまいました。寝床から起きて活動してからも眠気と倦怠感は続きました。遊びに行ったのに、もはや帰りの車中が待ち遠しかったです。すごく楽しかったですが。眠気と倦怠感でまともに動けませんでした。帰りの車中ではそそくさと居眠りし、自宅着いてからも片付けはそこそこにして、早めに就寝することにします。眠りは浅めですが、とはいえだるくて頭がぼーっとしているので起きていることもできません。この眠気と倦怠感はいつまで続くんだろう・・・。アルコールの影響で体のホメオスタシスがいろいろと壊れてるんでしょうね。ノンアルライフを続けて、心身が回復することを祈るのみです。4半世紀も夕食時からビールをプシュッと開けて、それ以降、アルコールの種類を変えつつ、飲みつぶれて気絶するまで飲んでましたから。夕食の食卓を見ると飲みたくなります。飲まないと決めたので、飲むという選択肢がなくなり、「やっぱ、飲んじゃおうかなあ」と悩むことはなくなりました。精神的には少し楽になってきたかもしれません。お読みいただきありがとうございました。睡眠が不安定です|ノンアルライフ8日目お酒をやめると痩せる?綺麗になりたい全ての女性へ。断酒すると見た目がスッキリ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。眠い、とにかく眠い|ノンアルライフ7日目Marina40代半ばの2児の母。プロデューサー小太郎さんが主催するオンラインコミュニティのメンバー。大学生の頃からほぼ毎日飲んだくれる日々を過ごす。飲酒歴の早い段階からブラックアウトを定期的に繰り返す。母となってからは子供の前で酔って醜態を晒すことも。無茶飲みしていたのにここまで無事でこれたのは周りの人が守ってくれたから。迷惑かけてごめんなさい。40代半は人生の折り返し。人生って思っているより短いとやっと気づく。酩酊している時間や、二日酔いで潰れている時間や、たまのブラックアウトが日々のかなりの割合を締めてることに気づいて愕然とする。私、酔っ払うために産まれてきたんじゃないんです。プロデューサー小太郎」さんに出会い、令和元旦から断酒をしてノンアルコールで生きることを決意。ノンアルコールライフの日々やお酒の害や断酒のメリットについて綴ります。