マタニティエクササイズ&ボディメイクマタニティストレッチ心地良い音楽を聴きながら、妊娠中の体と心を優しくストレッチ!マタニティストレッチは、ストレッチと、セルフマッサージで筋肉の緊張を和らげ、腰痛、肩こり、便秘、足のつり、等の不快症状を緩和するだけでなく、お産に必要な股関節周りの柔軟性を高め、安産するためのしなやかな体をつくります。胎教に役立つ呼吸法とイメージングで、体と心にリラクゼーションをもたらします。不眠の解消にも、オススメのプログラムです。毎月第1週目の10:00~のレッスンはマタニティヨガになります。4F会議室においでください。ご自身で血圧と体重を測定して頂きます。助産師・看護師によるメディカルチェックを行ないます。助産師・看護師によるメディカルチェック料金1名1レッスン/500円(税込)※参加当日、1階総合受付でお支払いください。※更衣室、シャワー等はご利用頂けません。運動のできる服装でおいでください。・マタニティストレッチ(マタニティヨガ)は、当院で受診中の妊娠13週以降の方が対象になります。・お申込前に心電図検査等を受けていただきます。(別途検査・診察料がかかります。)主治医より参加の許可が出ましたら、参加同意書をお渡しいたします。・参加同意書に、ご本人様及びご家族(配偶者等)様のご署名・ご捺印をお願いします。・レッスン受講前までに当院2階産婦人科受付に参加同意書を提出し、医師より許可証の発行を受けてください。当院ホームページのインターネット予約システムでレッスンの予約をお願いいたします。受付の者にご提示ください。※許可証を持参されない場合は参加をお断りいたしますのでご了承ください。※お子様を連れての受講はご遠慮いただいております。※レッスン前日の正午(午後12時)以降にキャンセルされた場合、キャンセル料(500円)が掛かりますのでご注意ください。妊娠中でも安心して楽しめるトータルフィットネス!マタニティエクササイズ(リズムウォーク&ヨガ)は、大きなおなかでも無理なく出来るプログラム構成となっています。筋肉をほぐすためのエクササイズを行い、ゴム製の柔らかいボールを使って身体の各所を伸ばした後にヨガを行います。妊娠による腰痛・肩こり改善、便秘解消などの不快症状を緩和するだけでなく、体重コントロール、お産に向けての体力アップなどにより、出産に自信が持てるようになります。・マタニティエクササイズは、当院で受診中の妊娠13週以降の方が対象になります。・お申込前に心電図検査等を受けていただきます。(別途検査・診察料がかかります。)主治医より参加の許可が出ましたら、参加同意書をお渡しいたします。・参加同意書に、ご本人様及びご家族(配偶者等)様のご署名・ご捺印をお願いします。・レッスン受講前までに当院2階産婦人科受付に参加同意書を提出し、医師より許可証の発行を受けてください。当院ホームページのインターネット予約システムでレッスンの予約をお願いいたします。・レッスン受講の際は、必ず許可証が必要となりますのでお持ちいただき、受付の者にご提示ください。※許可証を持参されない場合は参加をお断りいたしますのでご了承ください。※お子様を連れての受講はご遠慮いただいております。※レッスン前日の正午(午後12時)以降にキャンセルされた場合、キャンセル料(500円)が掛かりますのでご注意ください。産後1ヶ月からはじめる機能回復トレーニング!筋力トレーニングと有酸素運動(脂肪燃焼エクササイズ)がミックスされた運動方法で、出産後の体力回復、ダメージの改善を目的としています。ママボディメイクのクラスでは、ボールやタオルを使い、骨盤まわりの歪みや体型のくずれを改善していきます。音楽に合わせて体を動かすことで、様々なストレスもスッキリ解消!ママボディメイクで、若々しい心と身体のキープを目指しましょう!親子のふれあいを通して、安全に楽しくエクササイズしていきます。※更衣室はご利用頂けません。運動のできる服装でおいで下さい。※更衣室がご利用いただけます。スケジュールメディカルチェック等はございませんので、お着替えをお済ませの上、お時間前に会場へおいでいただき、係りの者にお名前をお伝え下さい。当院ホームページのインターネット予約システムでレッスンの予約をお願いいたします。予約締切:前日の16:00まで予約キャンセル締切:前日の12:00まで※レッスン前日の正午(午後12時)以降にキャンセルされた場合、キャンセル料(500円)が掛かりますのでご注意下さい。※上のお子様を連れての受講はご遠慮いただいております。※予防接種後、24時間以内の場合や風邪症状などで具合の悪そうなときは受講をお控えください。スペース正面に備え付けの、ご案内チラシをご覧下さい。