新宿ライフクリニック運動行為ですセックスは医学的にはエクササイズでもあります。性交は運動行為と目される側面が有ります。医学的にはセックスも運動行為です。「セックスは運動行為です。」セックスは生殖活動でもありますが、医学的には運動行為としても認識されています。セックスは少し早歩きの歩行(4.8km/h)と同程度の強度の運動行為に相当するとカテゴリーされています。これが、初めての相手や婚外性行の場合はより強度の高い運動行為に該当する可能性があります。適切な運動はセックスの阻害因子であるED/勃起不全の発症予防や改善に繋がる可能性が高いです。セックスの回数が多い男性はセックスの回数が少ない男性に比べて長寿の傾向があるとも報告されています。総合的に体に良いものです。どこまでを「運動」という言葉でくくれるのか難しいくらいです。そんな運動行為の中に、実は我々人間の生殖行動である「セックス」も内包されます。学校に部活がある訳でも有りません。このセックスが運動行為に内包されるというのはあくまで医学的なニュアンスです。その罹病者は運動行為自体が制限されてしまう場合が有ります。それは運動行為によってその疾患が増悪したり、症状が惹起されてしまうようなケースが考えられるからです。具体的な例としては急性心筋梗塞などの心血管疾患を罹病した方です。その人が運動しても大丈夫なレベルを特定する必要が有ります。その発症や増悪の原因になってしまう事があります。故に、医学的にセックスは「運動行為」にカテゴリーする必要が有るのです。セックスに相当するレベルの運動負荷を行いつつ心電図を計測し、結果を判定しています。運動とセックスの関連について多岐にわたって解説しております。宜しければ、どうぞご参照くださいませ。冒頭よりセックスは医学的には生殖活動としてだけでなく運動行為とも目されると記載させて頂いております。それではセックスは男性において、どのくらいの強度の運動行為に相当するのでしょうか?ちなみに運動強度は医学的にはMETs(メッツ)という単位が比較上の指標単位です。安静時の状態がちょうど1METsです。セックスは報告によれば、男性上位のセックスで平均3.3METsに相当すると言われています。早歩きの散歩くらいです。4.0METSでバレーボールや乗馬レベルの強度に相当するとの事です。実はオルガズム前とオルガズム時ではその強度が変わります。オルガズム時のセックスは3~4METsに相当する強度です。他の運動行為の強度と比較する事が可能です。こと運動強度だけ見るとセックスの方がボーリングよりもMETsの平均値が高いのは少し面白いですね。上記のセックスの運動強度はあくまで長年連れ添ったカップルにおけるデータになります。それでは長年連れ添ったカップルでない、初めての相手や婚外性行の場合はどうなるのでしょうか?3.【始めての場合や婚外性行の場合は?】セックスが運動強度で相当するレベルを解説させて頂きました。上記したのはあくまで長年連れ添ったカップル(夫婦を主体にしたデータです。)から採取されたデータです。上記した強度以上の運動行為になる可能性が高いです。予想し難い疾患事故を引き起こしてしまう可能性が有ります。実の所、こうした状況における統計的に処理された正確なデータはほぼ無いと言っていいと思われます。したデータからは少なくとも婚外性行の髙い危険性は伝わってきます。道義的なものはさておき、心臓血管リスクのある方はこうした婚外性行は避けられた方が賢明と言えるでしょう。婚外性行などのセックスは、本人の身体状況によっては危険な強度の運動行為になる可能性に関して記載しました。運動そのものは適切に行う分には身体にとって非常に望ましいものです。実は適切な運動はセックスの阻害因子であるED/勃起不全の予防ならびに改善作用があると報告されています。そのED改善効果は一過性なものです。それでは継続的なEDの改善を実現するにはどうしたらよろしいのでしょうか?それは、生活習慣改善が望ましいとされています。それ以外の「肥満」や「運動不足」などのリスクファクターは生活の中で改善が可能なもの達です。運動はセックスの阻害因子であるEDに対して具体的な効果が報告されています。持久力「運動」などを定期的にして頂くと良いという所でしょうか。行う定期的な運動はその種類の選択が大切です。ウォーキングやランニングは過剰なものでなければ、EDの改善や予防に望ましいものです。生活の中にこうした運動を取り込んで下さい。セックスと運動に関して多岐にわたって記載させて頂きました。実はセックス自体も高齢者の健康維持に重要であると報告されています。実はセックスの回数は男性の長寿つまり「長生き」と有意に相関しているという報告があるのです。セックスの回数が少ない男性に比較して長生きな傾向があるという事を示しています。実は世界中の複数の国から発信されています。統計的な資料はこのようにセックスを健康上望ましいものとして肯定的です。多いにセックスは行うべきです。EDの専門家が主宰するED専門クリニックです。当院はセックスと運動の関連など、対応できる質問内容は非常に広いと自負しております。東京は新宿駅近辺にお寄りの際はぜひとも当院にご来院くださいませ。スタッフ一同皆さまのご来院をお待ち申し上げます。サイトマップED治療,勃起不全/障害なら【新宿ライフクリニック。