ボディーマッサージにはシューガースクラブ!こんにちは。ウェブクリエイターのAです。みなさまは「ボディスクラブ」使いますか?あまり使わない方も、毎週お使いになる方も自分好みの手作りスクラブで潤い肌を手に入れてみませんか?まずは「スクラブ」の種類について軽くご紹介です。1ソルトスクラブお肌が敏感な方には刺激が強いので様子を見ながら肘・膝・かかと等の集中ケアに。粒子が粗いものが多く、毛穴の汚れや肌のザラつきなど角質ケア向け。2シュガースクラブ水分をキープしつつ優しく汚れを落とすことができるので乾燥肌の方にもおすすめ。ソルトスクラブに比べると粒子が小さいものが多く、お顔にも。3重曹スクラブ洗顔専用の粒子の細かいスクラブを使えば顔の毛穴ケアにも。弱アルカリ性の重曹を使ったスクラブは毛穴の汚れが気になる方に。4天然由来スクラブどんな素材を使うかで期待できる効果が変わります。穀物のカラや米ぬかなど色々な天然由来の素材がベース。本日はこの4種類の中から私がおすすめのシュガースクラブについてご紹介します。実はシュガースクラブは作り方がとっても簡単です。砂糖:オイル=1:1を小さな器に入れて、よく混ぜます。気分に合わせた香りをつけるのも楽しいです。以上、とても簡単ですよね。お砂糖やオイルの種類を変えるだけで自分好みの物が作れますので、その時の肌の状態に合わせてカスタマイズが楽しめますよ。思い立ったときに作れるのが嬉しいですね。今回は実際に3種類のお砂糖を使ってスクラブを作ってみました。ザラっとした感触でもすぐに体温でするするとお砂糖が溶けていきます。マッサージ中は痛くなく、洗い流したあとはふっくらとした印象です。二の腕やデコルテ周りも気持ちよく使えました。使用感は上白糖と変わりは感じられずでした。香りが強く、あまい香りがバスルームに広がりました。上白糖に比べ、マッサージ中も粒がしっかりと残っている印象です。ひざやかかとなどしっかりケアしたいところの重点ケアに使うと柔らかくなりつるっとしました。私が好みだったのは「上白糖」。刺激も少なく、小鼻をくるくるしても大丈夫でした。身近で作りやすいのではないでしょうか。今回使ったオイルは、テールドックのピュアアルガンオイル。体にたっぷり使いたいときは同じくテールドックのマッサージオイルもおすすめですよ。シュガースクラブのオイルは洗い流したあとも肌に残るので上質な植物性オイルを使いましょう。いかがでしたでしょうか。みなさまも是非試してみてくださいね。肌見せの季節はもう少し先ですが、今からケアして楽しい季節をむかえましょう。頭皮マッサージでツヤ髮と美肌の土台づくりこんにちは、MDのNです。今月のテーマは「美肌バスタイム」。頭皮マッサージにおすすめのエッセンシャルオイルなどについて、ご紹介をさせていただきたいと思います。何気なく頭皮をマッサージしたことがある方も多いと思います。今回は簡単にできる頭皮マッサージのポイントをご紹介します。頭皮は、皮膚の下にある筋膜で顔の皮膚と一枚につながっています。実は顔のたるみやむくみ、くすみの原因を解消するのにとても効果的です。頭皮から顔を引き上げ、顔のたるみやむくみが緩和され、フェイスラインがキュッと上がった印象になります。今日からはじめられるバスタイムに簡単にできるシャンプー前の頭皮マッサージのポイントを2つご紹介します。額の上部からその上の周辺部分が「前頭部」。その上の頭のてっぺんあたりが「頭頂部」。額の筋肉とつながっている前頭部から頭頂部にかけての筋肉をほぐすことで額のシワを緩和でき、血流がよくなることで顔の血色がUPしてくすみの解消にも効果的。頭蓋骨をつかむ感じで中央に寄せるようにマッサージします。これを4-5回繰り返すと徐々に血流がよくなり、血色感がUPし明るい肌色に。耳の中心より上から、こめかみの部分周辺が「側頭部」です。ほうれい線や、フェイスラインのたるみの原因のひとつが側頭部のコリ。頬を上に引き上げる役目が弱くなりたるみの原因に。ここをしっかりほぐせば、顔全体の印象を左右する筋膜に働きかけ、フェイスラインが引き上がりスッキリとした印象になります。内から外へ小さな円を描くように、こめかみの部分など位置をずらしながらグルグルと気持ちいいと感じる程度に3分程マッサージします。気持ちいいと感じるくらいの強さで行います。シリコンやウッド素材などのヘッドマッサージブラシを使っても便利ですね。頭皮マッサージにはアルガンオイルが最適です。数滴でも伸びがよく毛穴のクレンジングにも効果的です。香りに癒され、よりリラックスできストレス解消にも効果的。頭皮マッサージにおすすめのエッセンシャルオイルをいくつかご紹介します。・ラベンダーリラックス効果。殺菌効果で頭皮を清潔にする。皮膚のphバランスを保ち、余分なリンパを流し血液循環をよくする。髪の成長を促進させ、豊かにする。・サンダルウッド頭皮の乾燥への保湿。