今回は、後ろに手を回すと肩が痛い患者様のためにブログを書かせて頂きます!結構、女性の方でエプロンや着替えの際に手を後ろに回して肩が痛い方多いですね。それの改善方法について書かせて頂きます!結局は、肩甲骨が硬くて痛みを引き起こしている患者様がほとんどですね!実際に肩関節そのものに痛みの原因は少ないんですね!肩甲骨と肘関節、手首の硬さが肩を後ろに回す際にテンションがかかってしまい痛みを引き起こしています。いうと、筋膜で手首~肘~肩~肩甲骨までつながっているためです!そして、今回は手首にピックアップして原因を伝えていきたいと思います!手首の長掌筋という筋肉が非常に硬くなっているんですね!この筋肉が肩に負担をかけることが非常に多くなっております!なので、この筋肉を治療することが必要なんですね!【五十肩、四十肩セルフメンテナンス】1まず、肘を90度に曲げます!手首は力を抜いて前に曲げておいてください!2次は、長掌筋を軽く押していきます!場所は、肘の少し内側前方です!場所が分からない人は動画をご参照ください!3軽く押しながら肘を左右に回していきます!もしくは、手首を前後に動かしても可能となります!4肘を左右に回しながら、長掌筋の走行に沿ってマッサージしていきます。肩こりについて診察予約は今すぐお電話で【受付時間】8時~22時(不定休)メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。※施術中は電話に出られませんので、留守番電話に自身のお名前と電話番号を入れて下さい。※メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。お名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。