骨盤を整えて薄いお腹に!骨盤にアプローチする4つのポーズ猫背・反り腰で腰に負担かかってない?腰まわりを重点的に伸ばすポーズ脱・むくみ女子。滞りやすいリンパの流れを一気に流すポーズって?冷え、むくみ、血行不良を緩和。生理開始日から6~12日後に!骨盤を整えてくれる「大の字のポーズ」その冷え、内臓から来てるかも?「胃腸冷えタイプ」におすすめのポーズとは寝る前1分でOK!モヤモヤ・イライラをリセットする簡単ポーズ「おばちゃん尻」になってない?若見え美尻を作る簡単メソッドまとめ花粉症による鼻づまりを解消する簡単ヨガポーズ2つ山ガール必見!強い足腰を作る4つのポーズ何かと忙しい年度末。