ゼロトレって何?年齢ともに太りやすくなってきた、代謝が落ちてきたのかな?でも、運動を取り入れてみても、さっぱり効果が感じられない...。それ、体の「ちぢみ」が原因かもしれません。ちぢむって、体が?と驚いたあなた。このトレーニングがあなたの体を、本来の位置に戻してくれるかもしれません!◇「ゼロトレ」(石村友見著/サンマーク出版)著者の石村友見さんは女優。元は劇団四季で活躍され、その後単身ニューヨークへ。こんなご紹介をすると「どうせキレイな人が、その秘訣を教えてくれるだけでしょ」「元が違うんでしょ」と思ってしまいそうですが、それは違います!海外での、大きなストレスと間違ったダイエットで、すっかりパワー切れの体になってしまった石村さん。参加したヨガクラスでの気づきから、体の各パーツのポジションを「本来の位置に戻す」ことの重要性にたどりつきます。その後、「立っているだけで億劫」になるほどの状態になってしまったお母さん、突き出したお腹のせいで腰痛に悩むお父さんの、体形全体を改善することに成功。「ゼロトレ」はスタイルだけでなく、健康で自分らしい体を取り戻すことができるトレーニングなんです!すべて寝ながらできる!ただ...それって、どんなキツイトレーニングなの...と思っていると、拍子抜けかも。「ゼロトレ」はなんと、すべて寝ながらできるんです。寝ているから、ゼロポジションに戻せるといううれしいトレーニング。お家でできるので、今すぐ始められちゃいます。私もまずは手始めにと、「脚が一瞬で長くなるゼロトレ」を試してみたのですが、簡単な動きながら、普段のトレーニングではちょっと伸ばさないようなところが伸びてきます。気持ちいい!最後の章では、メンタルのことにも触れています。心と体はつながっているから、こちらも重要です。ニューヨークで、オーディションで役を取るため外国人のフリをしたり、しゃべり方の真似をしたりと「他の誰か」になろうともがいた経験のある石村さんの言葉は、心に響きます!読むだけでも希望が持てますが、このトレーニングをきちんとやったら、体が変わる予感がビシビシします。12星座の運勢3牡牛座は電撃的な恋の予感!?水瓶座は恋のバトルに要注意!【ジプシー占い】2/16~2/224双子座はもうすぐ運気が上昇!水瓶座はツラいことも必要な試練だと思って向き合って。【恋のパワーストーン占い】2/18~2/245ココロもカラダも「ホットな女」になって男性を惹きつける!16獅子座は交際費がかさむ時。