2019/11/05先日、大阪で睡眠のセミナーに参加してきました。この3つのバランスが大切です。一生懸命運動を始めようと考えます。体に良さそうな食べ物やサプリメントを調べ、それを生活に取り入れていこうとします。どちらもとてもすばらしいことだと思います。これは、どんな分野においても、非常に大切なことです。頑張りすぎていませんか?自分にあった目標を立てること。現状を把握することも大切です。それができなければ、やがて心も身体もしんどくなり、結局長続きしません。このように運動や栄養に関して、意識する方は多いと思います。休養は?毎日の睡眠に関して、あまり深く、真剣に考えたことはあっただろうか。毎日のパフォーマンスが上がり、ライフスタイルが変わる。睡眠に対しての取り組みも必要だと感じました。多くの方々に睡眠の重要性も伝えていきたいと思いました。睡眠に関しては、また記事をアップしていきます。今日の本題ですが、オーストラリアでの食生活について紹介していきます。ホームステイ先での夕食の様子やシドニー在住の方々にインタビューしてわかったことを紹介します。オーストラリアの食生活はどんな感じ?オーストラリアといえば、牛肉。オーストラリアに行く前は、そんなイメージしかありませんでした。