おからのヨーグルトサラダおからのヨーグルトサラダおからとヨーグルトを合わせると食物繊維と乳酸菌の相乗効果で腸のはたらきを助けます。作り方1おからは皿に移して電子レンジで2分加熱し、冷ます。2かにかまは5ミリ幅に切り、きゅうりは輪切りにして塩少々ふり混ぜ、しんなりしたら水気を軽く絞る。玉ねぎは荒みじんに切り、水にさらして水気を切る。コーンはさっと茹でる。3よく混ぜ合わせたAに1を加え混ぜる。4しっとりしたら、2を加え混ぜ、ベビーリーフとともに器に盛る。