健康・美容に必須の知識です。トマトやもやし、たけのこなどの野菜の栄養成分から、バナナやマンゴーなどの果物の栄養成分、豚肉や牛肉などの肉の栄養成分、エビやマグロなどの魚の栄養成分をすぐにわかるようにお伝えしています。お手元の食品の栄養成分表も参考にしてくださればと思います。栄養たっぷりの自然の食物で血液サラサラ健康生活をしましょう。ビタミンB2ビタミンB2栄養成分のビタミンB2は、お肌を保護します。ビタミンB2(リボフラビン)は、皮膚や粘膜の健康を維持するのに大切な栄養素です。牛乳から発見されました。抗酸化剤として働き、害のある活性酸素を減らします。脂肪を代謝する役割も担っています。不足すると肥満の原因にもなります。ビタミンB2は、水溶性です。余分に摂っても、体内に貯蔵されません。そのため、毎日摂取する必要があります。肉や乳製品をあまり食べない人は、不足しやすいので注意が必要です。・健康な皮膚、つめ、髪をもたらす(肌が、カサカサし、はがれやすくなるのを防ぐ)。・目の充血、目が光に敏感になりすぎるのを防ぎ、視力の増進に良い。・がんやコレステロールの上昇の予防役立つ。・口内炎などの潰瘍を治す。・子供の成長促進にも関与している。2.0)【問い合せ】ブログ管理者への問い合せは、こちらからお願いします。サイトマップアフィリエイト用MTテンプレート。