ヘッド&イヤーセラピスト宮地康成のブログ。頭の事、耳の事、脳休息の事などなど。ヘッドマッサージ・イヤーエステ専門店ルナールの宮地です。1日1食ダイエットを始めて1ヶ月が経ちました。1か月のまとめをしたいと思います。なんで1日1食をやろうと思ったのか。下のブログで、食べれる量に対して、食べたいと思う量の方が多くて、常に食べ過ぎの状態が続き胃もたれ、身体の重さ、体重増加、腹回りのぜい肉、肌荒れなどの不具合が出ていてこのままではまずいと思い『消費カロリーより摂取カロリーを減らせば痩せるっしょ?今ファスティングとか不食とか流行ってるし。『ガクトとか福山とかタモリもやってるらしいし。』という安易な考えから始めてみました。shares食欲が抑えられないhttp://yasunarimiyachi.com/2017/02/14/%e9%a3%9f%e6%ac%b2%e3%81%8c%e6%8a%91%e3%81%88%e3%82%89%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%84/こんにちは、ヘッドマッサージイヤーエステ専門店ルナールの宮地です。