taka2131ツライ便秘はうどんで乗り切れ!!ツイートシェアはてブGoogle+Pocket日本人の大好きなうどん。香川県発祥の大人気某うどんチェーン店では、素うどんがたった280円で食べられます!安い♪ですよね。お客の目の前でうどんを茹でるパフォーマンス付きのそのお店は、並んで待っている間についつい揚げたてのおいしそうな天ぷらも一緒に購入してしまうというなんとも賢い仕掛けになっていて、私はそのお店にいくと280円で済んだことがないのですが......。そのうどんチェーン店には毎日のように行列ができています。この店がヒットしていることからも、日本人のうどん好きがうかがえますよね。そんなおいしいうどんですが、実は便秘が続いていて苦しい時にも役に立つんですよ!便秘のときにうどんがおススメな理由をまとめました。目次ツライ便秘ってこんな感じだよ!便秘の時にはうどんで乗り切る!腸は一休みすればまた働いてくれる!便秘をうどんで改善したAさんのやり方まとめツライ便秘ってこんな感じだよ!便秘で1週間以上出ないと、本当に本当にありえないくらい辛いです!お腹はいつも地味に痛いしパンパンに膨らんできて苦しくなります。それだけでテンションもガタ落ちになります。他にもっと楽しいことがあるのに、便秘の痛みですべて台無し!便秘体質はマジで損な体質なんです!女性にはもともと根っからの便秘体質の方が多いようです。そんな便秘体質の人はたいてい、普段から2,3日うんちがでないのは当たり前で、月に1度か2度くらいの間隔で、声が出ないくらいお腹が痛くなる恐怖の日がやってきます。便秘の時にはうどんで乗り切る!そんな便秘体質の人が、ひどい便秘の時に食べるといいのは、ずばり、うどんです!シンプルな素うどんは、風邪の時によく食べられていますが、便秘でお腹が張って苦しい時にも食べやすいんです。やわらかく煮込んだうどんは、胃にとても優しい食べ物です。お鍋やすき焼きの〆に食べるうどんをイメージしてみて下さい。煮込みすぎてて箸でつまむと崩れるほどですが、それでもすごくおいしいですよね。これぐらいトロットロに煮込んだうどんは胃腸に負担をかけさせません。うどんの材料は小麦粉と水と適量の塩だけなので、胃腸に負担をかける油類が一切含まれません。うどんの作り方はいたって簡単で、小麦粉に塩と水を混ぜてよくよくこねるだけ。余計な調味料などが一切含まれておらず、さらに繊維も少なくてやわらかく、水分をしっかり含んでいます。てんぷらなどをのせず、シンプルなおだしで煮込んだだけのうどんは、お腹にとても優しいんです。何にも食べないわけにはいかないけど、でも食欲もないなんていう時には、食べた後の苦しさを最小限に抑えるためにも消化吸収のよいうどんがいいのです。腸は一休みすればまた働いてくれる!便秘が続いているときというのは、胃腸が弱っているときでもあります。腸がつかれていてぜん動運動も滞りがちなので、中のうんちが出てこないんですね。そんな疲れてしまっている腸に休憩してもらうためにも、便秘の時にはうどんがいいのです。腸が休んで元気になると、再びぜん動運動が活発になり便もでます。うどんを食べると水分もとれるので、便も水分でうるおって、するりと出やすくなるはずですよ。便秘をうどんで改善したAさんのやり方うどんのおかげで、月に1度おとずれるひどい便秘を乗り切ることができる人もいます。便秘もちのAさんは、1か月ごとにひどい便秘になります。そんな日にはまずうどんで栄養を補給した後に、2時間トイレにこもり、なんとか便を出そうとねばって頑張ります。すると最初には必ず硬い便が出て、次に少し柔らかめの便が出てきます。最後には下痢上の便が出てきて、そして全て出し切ってしまうとAさんのお腹の痛みは治まります。うどんをたべてなんとか便秘を乗り切っている便秘もちのAさんですが、このような腸内環境が続くのはやっぱりよくないと思い、今も頑張って体質改善をめざしておられます。まとめこのように、うどんが便秘の時に食べられている理由は、消化吸収されるのが早くて胃腸に負担をかけないからでした。美味しいだけじゃなく、便秘で苦しい時を乗り切る食事としても、うどんは活躍していたんですね。慢性的な便秘の人は胃腸をいたわってあげることが大切です。腸内改善のはじめの一歩としてうどんで胃腸を休めてあげて下さいね。-----------------------------------------------------世の中の便秘の知識は間違ったものばかりです。・食物繊維食べろ・毎日出ないと便秘だぞ・悪玉菌は少なくしろこのようなことを私も昔は本気で信じていましたが正しい便秘の知識は全然違います。健康テレビ番組などのメディアで発信される内容はスポンサーの関係もあり、本当に悩んでいる人のためになる情報はごくわずかです。便秘の専門書籍を読むようになってから私はその事実を知り、便秘の本質に気づきました。私の人生は180度変わりました。便秘だった頃の下腹ぽっこりが消え、体のラインが見える服が着れるようになりました。肌がキレイになって見た目に自信がつき恋愛にも積極的になれたし、以前のように仕事中にイライラしなくなりました。今では仕事もプライベートも毎日がキラキラしています。その常識から外れた便秘の知識はメルマガのみで公開中です。今なら私が便秘専門書籍を10冊以上読んで得た美腸テクニック集「便秘革命」も無料プレゼント中です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。便秘に油は悪者?味方?いま見直されている油の効果!プロフィール美腸プランナー・都内広告会社に勤めるOL。美腸を目指す女性を応援するメルマガ「スッキリ美腸講座」の発行。25歳の時にOLをしながら便秘サイト「美腸革命」を立ち上げる。趣味は旅行と哲学です。