岸紅子さんの毎日YOJO2スプーン1杯のオイルでリラックスYOJOとは養生のこと。切実ではなく、楽しみながら続けたい自分のための小さな約束です。ホリスティック美容家で、NPO法人日本ホリスティックビューティ協会代表理事を務める岸紅子さんに、日々実践している4つのYOJOを教えていただきました。紅子さんprofile1974年生まれ。ホリスティック美容家。NPO法人日本ホリスティックビューティ協会代表理事。「ホリスティックビューティ検定」を設立し、国内外での検定やセミナーを通じて、自然治癒力の高め方やセルフケア法を伝えている。トークショーをはじめ雑誌やWeb、新聞、テレビなど多くのメディアで活躍中。親子のハッピーチョイス!』(かざひの文庫)も評判。紅子さんの4つのYOJO1疲れや睡眠不足を感じたら、就寝前にCBDオイルを「疲れや不安を感じたり高揚しすぎたときに飲むのが〝CBDオイル〞。飲むマインドフルネスとも呼ばれていて、ストレス社会で自分らしく健康的に生きるために必要だと感じています。スプーンに1杯、寝る前に飲むと不思議とリラックスできて疲れを翌日に持ち越しません」。¥9,800/エリクシノールhttps://elixinol.co.jp/2将来に備え、骨盤底筋トレーニングは欠かせません「女性ホルモンのバランスをくずした経験から、骨盤底筋の大切さに気づきました。将来の尿もれや子宮脱の予防に今から始めています。EGGは日本人女性向きのサイズ感。膣に入れ、寝転がって腰を上下、立ってホールドするなど、定期的にエクササイズしています」。左はローズクォーツ、右はサーペンチン。各¥10,000次のページに続きます。腸の状態がその人の健康指数を表す、と発酵食アドバイザーや「みそソムリエ」の資格を持つ岸さん。「日本人の腸には伝統食の味噌が一番。味噌はとても抗酸化力が高いといわれるので、毎朝味噌汁を飲んでいます」。ひよこ豆、甲州、豆味噌を手づくりし、旬の具材で作る味噌汁は家族にも好評。「オーナーがインドに出向き、畑や工場を視察して、納得した100%オーガニックのヘナを使っている美容室で、2カ月に1回程度カラーリングしています。しみないし、ヘナのデトックス効果からか毎回頭がすっきりするんですよ」。第41回/神﨑貴子さんの毎日YOJO2旅先でもアクティブに、朝食は野菜やフルーツをたっぷりと。2020.01.02第40回/神﨑貴子さんの毎日YOJO1いいと思ったことは取り入れ、体の声を聞く。男の戦力になるか、男の癒しになるか。男の戦力になるか、男の癒しになるか。男の戦力になるか、男の癒しになるか。編集部の今日のつぶやきこんな仕事をしていてナンですが、正直言って「ヘルシーなもの」が苦手です(-_-;)。姿勢と歩き方セミナー」が開催されました2019.12.04○○○色のファンデーションは肌をくすませる。アラフィフの肌には○色がベター!「美人メイク基本塾」が開催されました2019.11.16片づけのポイントは〝だわへし〟と〝しあわせ〟!「毎日を笑顔にする片づけセミナー」が開催されました。有名スタイリストが、あなたのお悩みをズバッと解決。Line40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。リアルな悩みや思いにしっかり向き合い、役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。reserved.トップに戻る40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。