よーさんのロードバイクブログスマートフォン用の表示で見るよーさんのロードバイクブログよーさんのロードバイクブログ佐賀で会社員として働きながらトレーニングに励むロードバイクブログです。おすすめ記事1のタイトルおすすめ記事2のタイトルおすすめ記事3のタイトルこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。Vo2max2分×5今日は夜勤前に4時間のトレーニング。Vo2maxインターバル×5で終了。今日は自転車に乗ってから、足が重たく調子が悪かったが、なんとかメニューをこなす事が出来た。明日は、弱点である短時間高強度での筋力アップトレーニングの予定。週末は天気が崩れるらしい。それまでは限界まで乗り込む。Vo2max2分×7今週は六連勤だったので、久しぶりの休み。疲れが取れ...2016-11-13SSTとか今日は休みだったが、夕方から用事があるため、3時間と短めのト...2016-10-12乗り込みスタート117km自転車が昨日戻ってきた。今日から乗り込みのスタート。MEはてなブログをはじめよう!arubasanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。