圭鍼灸院ブログ|体の中から健康に。人の運命を占うときに「手相」を見ますね。この「手相」は変わるということ聞かれたことがあるでしょう。無意識のうちに、その人の「人相」が変わってきたことを見ているということになります。このように「相」というのは変わるものです。変化していくのは当然のことともいえます。状態が変わったことということが、見てわかるように姿・かたちを変えているということです。内側から見てもわかるようになっています。わたしたちの内臓である、胃や腸にも「相」があるらしいのです。これを「胃相・腸相」といいます。内視鏡を使って、30万人以上もの胃腸を診察・治療してこられるうちに気づかれたといいます。日本人の大腸の腸相がアメリカ人の腸相に似てきたことを嘆いておられます。原因は、肉・乳製品を摂るようになったからに他なりません。食生活の変化が腸相に反映されているのです。腸相が悪くなれば、大腸ポリープや大腸ガンが増えます。胃相・腸相は、数ヶ月から1年くらいでは、その人の食べた物・飲んだ物で変化するということです。経験的に、そう述べられています。「相」とは、過去から現在に至るまでの状態を表しているもの。それを診断に用いるのは、古今東西、同じこと。古今東西、同じことを言っています。食養生を学び実践することは、予防医学そのものなのです。昼と夜の長さがほぼ同じになるとき。夏に向かって、どんどん日が長くなり、本格的に気温が上がってきます。春は根が「張る」ともいわれ、草木がぐんぐんと成長する伸びやかな季節です。服装でも締め付けるものは避けたほうが良いですね。新しい年度に向かって、しっかりと活動していくときです。花粉症に代表されるように、春に特有の症状は上半身(とくに首から上)に多いもの。足元を見つめなおしましょう、という自然からのメッセージ。大自然の恵みに感謝ですね。トラックバック(0)30品目のワナ最近でこそあまり聞かなくなりましたが、以前よく耳にしていた「1日30品目食べましょう」というメッセージ。1985年に、当時の厚生省が「食生活指針」として発表したものでした。「30品目食べなければならない」と、毎日食材を数えていた人も多かったと思います。寝る前にベッドで、その日に食べた食材を朝食から順番に思い出しながら数えてみたところ、28しかない...。一度よく考えてみるけれど、やはり2品目足りない...。なんだか、とても不安になってきて、寝付けない...。食パンにバターを塗って、スライスチーズと、ハムを乗っけて、食べた。都合32品目食べたことになる。安心して眠りにつけた。すると、似たような経験をお持ちの方もいるかも知れません。2つ不足していると、どうしようもなく不安になる。2つ過剰な分には、安心していられる。健康マニアの人には「不足」に対する心配が多いようです。先ほどの例え話のような生活を送っていて、果たして健康になれるでしょうか。答えは、No!!きっと、生活習慣病まっしぐら。原因となることでしょう。結果としては、単なる「過食」の原因をつくったに過ぎませんでした。言い換えれば、病気を扇動したようなものです。糖尿病は、140mg/dl以上から126mg/dl以上に引き下げられました。いう診断名をもらえて病人となりました。合わせると、実に人口の10%以上もの病人が日本に増えたことになります。国民の健康を守るために存在するはずの厚生労働省が、病人を増やしているのです。別に、行政を責めるつもりはありません。世の中の情報というのはそんなものだということです。対しては平気なのか?「不足」を脅す情報が多いからに他なりません。メディアに流れる情報は、「不足」の不安を煽るものばかりです。そんな情報に流されない「判断力」を養ってほしいのです。ときどき、「週末断食にチャレンジしてみようと思うのですが」というような内容の相談を受けることがあるのですが、たいていは決まって、「慣れないうちは、断食道場などできちんと指導を受けながらやるほうがいいよ」と答えています。「空腹時に、不足を煽るような情報には触れて欲しくないから」なのです。人間の食欲というのは、想像している以上に強いものです。その食を断っているときに、不足を煽られて不安にならないほどの精神力を持っている人は限られています。情報を断てる環境に、身を置いてほしいと思います。情報の断食を!テレビをつけない。情報に惑わされない自己を確立することを目標にしてみてください。河内長野市清見台コミュニティセンター・くすのかホールにて上記テーマで講演させていただきます。健康になるためには、何をしなければならないか?健康に関する情報が氾濫するなかで、何が本当のことなのかがわからなくなりつつあるなかで、ほんまのほんまもんのところを語ります。誰にでも共通する「○○」とは何か?当日を、楽しみに待っていてください。誰でもご参加いただけます。(河内長野市民以外の人も参加していただけるようお願いして、認めていただきました)なお、ある程度の人数把握のために、「参加してやろう」と思ってくださる人は、僕宛にメッセージをいただくと嬉しいです。ありがとうございます。冬眠をしていた虫たちが外に出て動き始める季節になりました。「蟄」には「虫が土のなかに隠れている様子」の意味があります。土のなかに隠れていた動物が冬眠から覚めて、こもっていた土に穴を開けて外へと出てくる時ということになりますね。私たちの体にとっても同じことがいえます。体の細胞が緩んでくるのです。衣服では、体を締め付けるものを控え、ゆったりとした緩やかなものを身につけるようにしていくといいでしょう。頭皮にもゆとりを持たせるといいでしょう。春は、新しいものが生まれて、希望に向かって動き始める季節。気持ちも行動も、ゆとりを持って、外へと向かっていくといいでしょう。