まで、体内の重要な消化器官とつながっています。このつながりを体に意識させ、内臓を活性化することで、機能改善になります。舌を出して、背中を丸めて座り、「ハァ〜」と声を出しながら息を口から吐いてみましょう。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。年齢とともに水分保持力が低下。実はコラーゲンは体内で作られてい...肺も老化する...。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。