来年には、様々な記録更新がかかっている。『3勝を挙げながら決勝進出』が叶わなかったW杯史上初の国になった日本。男子団体優勝(金メダル)⇒先日行われた男子体操で世界選手権では“37年ぶり”の優勝。-テレビで試合中に、このようなシーンをよく見かけます。各選手ともに、この動作は習慣となっています。(特に五郎丸選手の動作はテレビでも注目されていましたね)属にいう『ルーティーン』と呼ばれるものです。本来の意味は「慣習の一種で、日常規則的に繰り返される生活様式」だそうです。要するに『目標達成(=成果を挙げる)』のために必要だと思われる行動に毎日取リ組んで“習慣を力に変える”ことがルーティーンの極意であって、ただ無意識に行っていることは、本当に“ただの習慣”です。プロの一流選手であってもルーティーンを実践されているので私も見習って、仕事におけるルーティーンを取り入れたいと思います。深呼吸やストレッチは心理状態最適化の効果もあるとのことですので皆さんも小さなことから実践してみてはいかがでしょうか?ただし、『目標達成(=成果を挙げる)』ための動作として行わなければ、ただの習慣で終わってしまっています。“平常心”を意識して仕事“力”に変えていきましょう!!以上です。→コメントは受け付けていません。