テニス上達情報テニスの初心者であれば、自宅でも練習をして技術を向上させたいと思う人も多いです。テニスの練習は公園やコートなどの広い場所だけでなく、家でも簡単に練習をすることができます。毎日練習することでテニスがうまくなる練習も数多くあります。目次ラケットを握る感覚を身につける。応用はボールの扱い方を変えるラケットを握る感覚を身につける。簡単に家でできる練習がラケットを握ることです。毎日ラケットをもって手にラケットの感覚を身につけましょう。自分の手の感覚とラケットの面の感覚を一致させるようにすることが大切になります。ラケットをくるくる回したり、フォアハンドからバックハンドに握り返したりしても常に同じ面がすぐに相手に向けられるように練習をしましょう。同じ面が向いていないとボールを打った時に変な方向に飛んでいきます。何も見ていなくても感覚で面を作れるように練習しましょう。面を使いこなすハンドリング練習ラケットの面を作ることができるようになったら次に家でできる練習がボールハンドリングです。ラケットの面にボールを置いて、ボールを上に打ち上げます。このときにボールを垂直に上げることができるようにトレーニングをします。サッカーのリフティングと同じなので何回できるのか回数を競うのもよいです。ポイントは自分自身が動かないようにボールを打つ上げることできるようにすることです。手首を利用してボールを細かくコントロールすることが目的なので、ボールを真っすぐに打ち上げ、安定して球を打つことができる面づくりをします。初心者の練習では定番メニューであり、基礎基本練習になります。この練習はいくらでも応用の効く練習であり、サッカーのリフティングやバスケットのハンドリングと同じぐらい毎日繰り返すことがポイントになります。応用はボールの扱い方を変えるハンドリング練習の応用といっても家から出る必要はありません。ボールを打ちあげる練習でもラケットの面を交互に打ったり、利き手と逆の手でボールをコントロールしたりする方法もあります。他にもボールに回転をかけながら打ち上げる方法もあります。強者になるとラケットのヘリの部分も交互に利用しながらボールを打ちあげることができる人もいます。サッカーの練習が上手な人はリフティングが非常にうまいのと同じようにテニスでも優れたプレイヤーはボールハンドリングが上手です。どちらも自宅で簡単にできる練習ですし、狭いスペースでも屋内でも行うことができるのでおすすめです。ball-@win関連記事テニスのメンタルを強くするにはどんなトレーニングをするかテニスではメンタル面もとても大切になります。シングルスでは、一人で自分をコントロールしないといけないのでとても大変ですが、普段からメ...記事を読むテニスコートで一人練習で効率の良いメニューせっかくテニスの練習に行ったのに、練習場所に行ったら一人しかいなかったというケースもあります。テニスを練習するのであれば、楽しく練習をしたいものです。気持ちの高ぶったテンションで練習をすることができるかは、特に初心者の...記事を読む50代からのテニス上達法50代からでも始めることができるのがテニスの魅力です。そんなテニスを50代から上達をさせるためのポイントです。正...記事を読むテニスが上達をする練習頻度はどれくらいテニスを上達させるためには、ある程度の頻度で練習をしていく必要があります。上達が早い練習頻度は毎日行うことです。...記事を読むテニス初心者の50代!どんな練習をするとよいかこれからテニスを始めようと考えている50代の初心者の人は、どのようなことを練習すればよいのでしょうか。怪我の防止のことも考えながら練...記事を読むテニスのダブルスではリターンする位置についてテニスのダブルスをするときには後衛と呼ばれる人がどの位置にリターンをするかによって攻撃の方法が変わってきます。ゲームの流れや攻め方に...記事を読むテニスではやってはいけないフォアハンドの横振りテニスのスイングの中ではあまり身につけない方がよいものがあります。その1つが横振りです。テニスをしていると楽にスイン...記事を読むテニスを上達するための練習頻度はどれくらいかテニスをやるのであれば上手くなりたいというのが多くの人の願いです。どの程度の練習をすれば上達をしていくのか、練習頻度について紹介...記事を読むテニス初心者が勝つためのダブルス戦略せっかくテニスをするのであれば勝つと気持ちもやる気も盛り上がります。初心者ではなかなか勝つことができません。テニス初心者からの上達・練習方法ナビ.。