健康・美容に必須の知識です。トマトやもやし、たけのこなどの野菜の栄養成分から、バナナやマンゴーなどの果物の栄養成分、豚肉や牛肉などの肉の栄養成分、エビやマグロなどの魚の栄養成分をすぐにわかるようにお伝えしています。お手元の食品の栄養成分表も参考にしてくださればと思います。栄養たっぷりの自然の食物で血液サラサラ健康生活をしましょう。チェリモヤチェリモヤチェリモヤは果皮が深緑色のウロコ状で野球のボールぐらいの大きさです。ユニークな形の果物です。マンゴー・マンゴスチンと並ぶ世界三大美果の1つで、別名カスタードアップルといわれます。「トム・ソーヤの冒険」で有名な小説家、マーク・トウェイン氏が絶賛したことでも有名です。冷やした食べごろのチェリモヤを一口食べてみると、果肉はやわらかく甘く、まさに、天然のシャーベットです。「森のアイスクリーム」とも呼ばれます栄養成分も豊富なフルーツです。ビタミン類が豊富です。ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ナイアシン、葉酸などを含んでいます。注目すべきは、ナイアシンが多いことです。ナイアシンは、皮膚の機能を正常に保ち、皮膚炎などを防止します。脳神経の働きを助け、神経症の防止・イライラ解消に効果があります。アルコールの分解もしてくれますので、二日酔いに効果的です。葉酸は貧血予防や胎児の発育に不可欠な栄養です。他にも、カルシウム、カリウム、鉄分、食物繊維を含みます。カリウムは、夏バテ防止や食欲不振の改善に効果があるので、チェリモヤは夏の季節にピッタリの栄養成分豊富なフルーツです。2.0)【問い合せ】ブログ管理者への問い合せは、こちらからお願いします。サイトマップアフィリエイト用MTテンプレート。