思考コンサルタント至福の感情になる私自身の思考を治療しております。仕事が忙しくて寝る時間がない。その解消法は、ここでは、省きます。寝つきが悪いとか、そちらの方の解消法です。眠りの質の方が重要だと私は、思っています。睡眠が取れていると思います。私の場合だと、軽く、寝れる程度にお酒を飲むことが一つ。私は、お酒は、滅多に飲みません。体調管理という面において、私には、向いていない。今日は、寝れなそうだと前もって分かる時に、飲みます。寝る前の3、4時間以内には、コーヒーを飲まない。一つは、寝付きやすいように、今の時期なら、タイマーで、クーラーを入れる。関係すると思いますが、冷えすぎても、熱くなっても寝れない。切れるようにタイマー設定します。深夜や早朝に冷えすぎたりもします。タイマーが役立ちます。私の部屋と私の体には、まだ早いかなぁと言う感じです。扇風機は、音で寝れないと言うデメリットもあったりします。電気代とか考えると、扇風機の方が経済的でもあります。眠ろう、眠ろう、寝よう、寝ようとすると、そればかりに意識が向いてしまい、逆に寝れないと言う悪循環が働いたりします。Qと言う方が、すぐに寝れたりします。私は、過去に、肉体労働の仕事から事務職に転職した事がありますが、それまでの、肉体的な疲れが全然なく、中々、寝付けなかった事があります。眠りやすくなる方法の一つだと思いました。寝付き具合が、全然、違うと言うものがあります。それは、自分が気持ちが良い。居心地が良いと感じる事をして、寝ると言う事。逆にイライラしていたりすると、寝つきが悪い。何か、自分自身が、スッキリするような事をして眠りにつくと言うこと。それが、どんなに、くだらない事でも、バカバカしい事であってもいい。自分自身が、気持ちよくなれる事をして、眠る。自分の体と生活リズムに合わせて自分なりの眠りやすくなる方法を見つけるのが、いいのではないかなぁと思います。点呼簿の記録事項として睡眠不足の状況を追加とありました。仕事が忙しくて、寝る暇もない事が上げられると思うので、それ以前の問題があるのではないかと疑問に思いました。仕方がない部分もあるのかもしれませんが、その前に業務改善の問題が、あるような気がします。長時間働いて、賃金が安い。給料カットで生活が出来なくなるドライバーが続出するような気がします。眠りやすくなる方法が、普通の人以上に、重要な事であると思いますが、そについてのバックアップ的なモノも必要であると思います。今の所は、機械などを使って調べるわけではないらしいですね。未来的には、そうなっていくと思われます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。私事ですが、先日、パソコンの画像を印刷したい時がありました。家にプリンタがーありません。簡単な方法がありました。おかしな人ばかりが寄って来る。問題が多い人とばかり付き合う事になる。引き寄せているのかもしれません。...子供の人格には、母親が大きな影響を及ぼすらしい。絶対では、ないですが、共通項があるようです。機嫌良く過ごしていると言う事であったそうです。一応、病気の可能性と言うのも疑った方がいいようです。...親を捨てて幸せになる人。親を捨てて不幸になる人。親に捨てられた子供もいれば、親を捨てた子供もいます。今回は、親を捨てた子供について話たいと思います。viewsスピリチュアルな情報提供者。インドのアキコ(akikoSpiritual)さん。viewsスポンサーリンク2020/02/15親を捨てて幸せになる人。親を捨てて不幸になる人。親に捨てられた子供もいれば、親を捨てた子供もいます。今回は、親を捨てた子供について話たいと思います。...2020/02/13夢の中でサイキックアタックの解除をしてもらいました。そのご夫人が凄い霊能力者のようで会いに行きました。...2020/02/08OSHOさんの弟子。ゆるゆる瞑想のアナンド・シャンタンさん。言う名前を頂いたそうです。アナンドは、至福と言う意味。シャンタンは、平和と言う意味。はじめられたようです。急上昇ランクにも入ったりもされました。江頭さんには、熱狂的なファンがいます。...2020/02/02【統合ワーク入門】現実は、白紙のスクリーン。それらを自分の現実とは、別物として見ています。親を捨てて幸せになる人。親を捨てて不幸になる人。夢の中でサイキックアタックの解除をしてもらいました。ゆるゆる瞑想のアナンド・シャンタンさん。ユーチューバー江頭2:50【統合ワーク入門】現実は、白紙のスクリーン。viewsスピリチュアルな情報提供者。インドのアキコ(akikoSpiritual)さん。views【統合ワーク入門】現実は、白紙のスクリーン。viewsスピリット覚醒のプロ。私自身の思考を治療しております。