コープデリの夕食宅配です。洗い物を一緒にしました。大人の休日倶楽部の会員証が届きました。女房と二人で中野駅に行きました。会員証を使うと3割引きになるので先日購入した切符をキャンセルして再購入しました。キャンセル料は1760円でしたので断然お得になりました。最初に買うときに注意してくれればこのキャンセル料を払わなくてすみました。窓口の人もっと親切にして欲しかったです。次回からはこんなことがないようにできます。利用したいと思います。二人で昼寝をしました。夕食の準備をしました。全部食べてくれました。一緒に洗い物をしました。女房が風呂を沸かしてくれました。ふくろはぎのストレッチをしました。風呂の蓋を閉めてもらっています。指示しながらですができました。ヤクルトを飲みました。寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっていましたが,イメージが湧かないと言うことで私がしています。続きを読む16年半後〜17年2018/09/09女房一人でもピアノの練習をしました女房落ち着いていました。女房一人で起きました。最低気温は25度、最高気温は32度でした。本日の太陽光発電の総発電量は17.71w/hでした。昨日の歩数計は15784でした。眠気覚ましにアイス珈琲を作ってあげました。女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。量が分からないの教えながら一緒に用意しています。朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。歩いた距離は2.47kmで時間は35分06秒でした。風呂の蓋を閉めてもらっています。