今日は最低限のノルマ達成。19:13とろみの臭い匂いを嗅ぎたいみなさまこんばんわ今日の報告とろみの放送で「焦げてる」と「春日」ってコメント沢山打ちました。20:09とろみ(退会済み)みなさまこんばんは。晩ご飯もしっかりがっつり食べてしまったし...完全に気が抜けている状態です。23:08とろみ(退会済み)みなさまこんばんは。土日で私も24時間TVさながらのウォーキングに行ってきました!各5.5キロ2時間ずつかけて歩いてきてふくらはぎパンパンです(;゚Д゚)普通の人だとたいした事ない距離かと思いますが筋肉が一切無い私にとっては物凄い距離なのですよ。とろみさん2時間も運動続けるなんて、すごいと思います。それも2日もっ!あと4日、体壊さないようにラストスパートいきましょー。20:43とろみ(退会済み)みなさまこんばんは!残すところ後2日になってしまいましたね。́∀`)筋トレだけは続けてきましたが、記録はうまく取れてません。(退会済み)明日が最終日なんですね。さみしいなあ(笑)頑張るきっかけを作ってくれたような気がします。(退会済み)最終日49.8なんとか50きれて良かったです。23:55いちか前日比900g減8/1→8/31(-4.3kg)73.9kg→69.6kgお疲れさまでした。目標が-3kgだったので達成できました。とろみさんと皆様のおかげです。00:48ぴぴ私の目標は10kg減だったんですが、結局5.1kg減でフィニッシュでした。ダイエットは来月も続けようと思います。このダイエット企画は、いいきっかけになりました。00:49とろみ(退会済み)みなさまこんばんは。1か月ダイエットチャレンジ企画いよいよ最終日。基本3日坊主の私には、正直ちょっと辛い日もありました。1か月間続けてこれたのは、一緒に頑張っている仲間がいた事と放送に来てくれて応援してくれたリスナーさんがいたからです。本当に本当にありがとうございました。本気でダイエット企画を終了させていただきます。́;Д;`)続かなかったからしょうがないか...この企画で体重計乗るのと、ストレッチする習慣が付いたから参加して良かったで!わしは9月、10月と続けて、のんびり体重減らしていきまっせー。14:11コメントを書くにはログインする必要があります。事」を身を以て体験したからだ。ムリでも、出来る限り近づきたい。私の停滞期の脱出だった。この経験が、今回のダイエットの2つ目の大きなキーになっている。寝る準備に取りかかる(9月3日分の日記)という方法が、今の所上手く行ってます。来たな、って言う実感が沸いて来た様な感じがします。...ダイエット日記ダイエットにおける理想的な体脂肪率数値設定の導き方。ダイエットにおける理想的な体脂肪率数値設定の導き方。0.0Kgの脂肪を減らす必要があることが分かります。会員数:169,050人ラボNewsユーザQ&Aコミュ方法レシピ日記HOME。