その他,ブログ,体の豆知識こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の佐藤です!皆さん風邪の予防や引いたときはどのように対策していますか?私は、風邪ひきそう・・・と感じた時はすぐににんにくを食べるようにしています。免疫力を高める働きがあり、風邪予防には有効な食材の1つです。風邪が流行するこれからの季節は取り入れていくと予防になります。生のにんにくは刺激が強いので、胃腸への負担もかかってしまいます。加熱して食べると刺激が和らぐのでおすすめです。私は、にんにくをひとかけ、ラップで包みそのまま電子レンジで20~30秒ほど加熱します。皮をむいて、味噌をつけて食べる方法にハマっています。にんにく注射という注射があるぐらいにんにくは最強食材です。疲れやストレスにも効果があると言われています。