日常セラピーTweetShare+1Hatenaおはようございます。自分を幸せに導いてくれるもの、それは自分のカラダです。私たちのカラダは私たちの想いで出来ています。想いが凝り固まってくるとカラダも固まり調子が乱れてゆきます。幸せな人生を取り戻してゆきましょう。***今日は、私のゆるボディーワークが大好きなKちゃんとのお話です。Kちゃんは30代の女性です。私がKちゃんに出会ったのは、モダンバレエ教室ででした。私は魅了させられました。今ではスッカリ大人になって、会社員です。そのKちゃんに頼まれて、1年前から休日開催の「ヒカリのカラダ教室」を始めました。「ヒカリのカラダ教室」は、ゆる体操をベースに組み立てたカラダをゆるませるための教室です。氣を流したりした後に、ゆるゆる瞑想やヒカリの呼吸をして、カラダをヒカリに戻してゆきます。「ゆるシェイプアップ教室」は筋トレです。普通の筋トレとは違って、カラダの歪みを整えてゆく「筋トレ」なんです。***普通の筋トレは「短縮性筋収縮」を使います。「筋肉を縮め」ながら鍛える方法です。鎧をまとったボディービルダーのようになりたい人に向いています。「筋肉の長さを変えない」ように鍛えます。すると筋肉がゆるんで可動域が広がってゆき、カラダの歪みが改善されて整ってゆく筋トレです。橋本敬三先生が考案なさった「操体法」を基に作られています。独自に民間療法を研究したお医者さんです。自然治癒力だという見解に至りました。「操体法」という治療法を生み出しました。発展させたのが「ウェルネス操体法」です。「ゆるシェイプアップ」へと展開させました。元氣が湧き出るように働きます。