2017年03月10日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedlyバスケのパスは正確にパスが出来なければ、上手く連携が出来ないため、正確なパスコントロールが要求されます。今回はバスケのパスコントロールの練習メニューについて紹介していきます。1.対面パスまずはパス回しをするための正確にパスを出す練習をします。二人組になって各種のパスをします。パスをする側は力強いパスで相手の胸の位置めがけてパスします。最初は1~2メートル間隔でおこない、どんどん間隔を広げていきます。スポンサーリンクパスを待ち受ける選手はジャンピングキャッチといって、キャッチする前にすこし飛びます。着地するまでに肩足を前に出して、つぎのパスを出す動作につなげます。ジャンプ→キャッチ→パスという動作をスムーズに出来るように練習しましょう。2.ボールを2個使っての対面パス二人組を作って二人ともボールを一つ持ちます。大きめの距離をとって、一方がチェストパス、もう片方がバウンドのチェストパスをします。ボールのスピードやボールの軌道が正確でなければ、ボールが当たってしまいます。パスを投げるタイミングを計りながらパスをだすようにします。この練習によって相手のタイミングを合わせたパスが出来るようになります。3.ランニングチェストパス二人組を作って、ボールを一つ持ちます。2~3メートルの距離を保ったまま、走りながらのチェストパスを繰り返します。相手も走っているので、ボールを投げる位置を調節する必要があります。パスを投げるときに相手の胸の位置に正確に投げないと、パスを受け取る側の体勢がくずれてしまい、走るスピードが落ちてしまします。この練習によってスピードに合わせた正確なパスが出来るようになります。走りながらですので、パスを受け取るときに踏み込んだ足を意識してトラべリングにならないように気をつけてください。4.長い距離のチェストパスになれるチェストパスはパスする相手が長い距離であっても使うことがあります。パスの距離を長くすることによって、パスのスピードや鋭さを鍛えます。練習ではコートの端と端に二人立ちパスを出します。したパスではなく、直線的なパスがだせるようになるまで練習します。動きの中のパスやパスの距離を広げることによって、パスのコントロールは徐々に向上してきます。このようにバスケのパスのコントロールを覚える事は、バスケの上達には欠かせません。普段の練習メニューを意識して練習を続けましょう。バスケが上達する練習メニューFacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedlyバスケのパスが上達するコツの関連記事バスケのパスを指導する際の注意点2017年4月28日バスケ初心者のパスの練習2017年4月28日バスケのあなたでも出来るトリッキーパス2017年3月9日バスケのパスタイミングをつかむ練習メニュー2017年3月9日バスケのパスに必要なセンス2017年3月9日バスケのリバウンド後のパス2017年3月9日バスケのパス時に使う肘の使い方バスケのパスミスをなくす方法おすすめの記事バスケのシュートが上達するコツバスケのジャンプシュートの基本的な考え方バスケにおいてのジャンプシュートの基本的な考えや、ジャンプシュートの基本的な練習等をここでは、お話したいと思います。1.ジャンプシュートは...女子バスケのオフェンスアーリーオフェンスのやり方と練習メニュー/女子バスケの上達法アーリーオフェンスとは、速攻のことです。オフェンスとディフェンスの切り替えにスピード感が求められます。女子バスケでもアーリーオフェンスを...バスケが上達するトレーニング法バスケの瞬発力を鍛えるトレーニングバスケは瞬間的に進行方向を変えたり、ジャンプしたりするので、瞬発力のトレーニングが必要になります。今回はバスケの瞬発力を鍛える練習メニュー...女子バスケのリバウンド初心者のためのリバウンドのコツ/女子バスケが上達する練習メニューリバウンドは、初心者でも誰にでもできるようになっておきましょう。練習をしていれば上達もしていき飛び込みリバウンドまで出来るようにな...バスケのディフェンスが上達するコツバスケのディフェンスでマークを間違えない方法バスケはディフェンスをマンツーマンでマークすると、スクリーンプレー時にマークチェンジする必要が出てきます。今回は、バスケのこれだけは覚えておきたいドリブルの基礎とその練習メニューについて紹介します。ドリブルはいくつもの技がありますが、実際に試合...バスケのパスが上達するコツバスケのパス時に使う肘の使い方バスケのパスは肘の使い方によって、速いパスが出来るか変わってきます。今回はバスケの敏捷性や瞬発力を鍛えるためのトレーニング方法などの練習メニューを紹介していきます。