洗い物を一緒にしました。女房がお風呂を沸かしてくれました。ふくろはぎのストレッチをしました。風呂の蓋を閉めてもらっています。指示しながらですができました。ヤクルトを飲みました。続きを読む16年半後〜17年2018/09/26楽器を背負ってきたこともあり足腰が痛いです女房きょうも頑張って練習していました。女房一人で起きました。最低気温は19度、最高気温は22度でした。本日の太陽光発電の総発電量は2.39w/hでした。昨日の歩数計は10543でした。眠気覚ましにアイス珈琲を作ってあげました。女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。量が分からないの教えながら一緒に用意しています。朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。歩いた距離は2.82kmで時間は43分44秒でした。風呂の蓋を閉めてもらっています。