体作りを始めようと思うきっかけは人それぞれだと思います。思ってみたものの何から始めたら良いか分からない、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。そのように不安を感じたとしても、せっかく体作りを始めよう!と思い立ったわけですので、まずは悩むのをいったんやめて、何でも良いので思い付いたことを始めてみることが大切だと思います。それはどんなことでも構いません。他人が見たときに「え、そんなこと?」と思われる内容だったとしても、それを実際にやってみる、行動を起こしてみる、ということが大切だと思います。その結果思うような成果が得られなかったとしても、それはそれで全く気にする必要はありません。それが行動を起こしたことによる答えだからです。答えを得ることが出来れば、それに対して何が問題だったかを検証することが出来ます。何も行動を起こさなければ、「成果がなかった」という回答すら得ることが出来ません。体作りにおいては、成果が得られないことも効果の一種だと思います。本当の意味での失敗というのは行動せず何も効果が得られない状態のことではないでしょうか。site格闘技のための筋トレと普通の筋トレは何が違うのか?ヨガの『火の呼吸』と腕立て伏せを組み合わせたマッスルエクササイズサプリメントを摂取する時、目的に合った種類を選ぶための考え方ブルガリアンスクワットの効果的なやり方!太ももやお尻に効くフォームを解説ダイエットで体脂肪を落とすための食事や運動は!筋トレは効果的?筋トレで効果的に筋肉を付けるための強度とフォームについて解説TweetKato筋トレSNSでもご購読できます。