(新しいウィンドウで開きます)だいぶ前、フジッコの柴漬けのCMが話題になったことがありました。一分の隙もないピンヒールでカチッとスーツ姿の若い女性が、カツカツと音をさせて颯爽と廊下を歩いてきて、とあるドアを開ける。後ろ手でドアを締めた途端、はあ〜、っと深い溜め息をつき、斜め上を見つめて「柴漬け食べたい」とつぶやき、そして玄関にズルズルっとしゃがみこむ。隙のないキャリアウーマンが、自室に入った途端、スマートとは真逆の柴漬けを欲する、そのギャップがすごく話題になったのでしたが、当時、ある精神科医が「私はこのCMに危ういものを感じる。この女性は外向きの自分と内向きの自分のギャップが大きすぎる。いう人はストレスを抱えやすいので心配だ。」とコメントをしていて、立場が違えば見る視点もずいぶん異なるんだなあ、と印象的でした。たかがCMにここまで心配する必要もないでしょうが、今の私なら同じ感想を抱くと思います。*外向きの自分と内向きの自分*本音と建て前これらにギャップがあるということは、どちらかがより本当の自分に近く、どちらかが自分とかけ離れているということです。したがって、自分や周囲に対して、そのギャップを埋めるための理由や理屈をつねに考えていなければなりません。それは有限であるエネルギーの浪費になり、本当に大切なことに使うべきエネルギーが減少してしまいます。最初にあげた柴漬けのCMに出てくる女性を例に取ると、ありのままの自分に近いのは、柴漬けを食べたい自分であって、それ以前の自分は「かくあるべし」という自分を演じているわけです。演じる理由は彼女なりに色々とあるのでしょうが、外でも「柴漬けをこよなく愛する庶民的な女性」だけれども仕事もできる、というスタンスをとっていれば、24時間自然な気持ちで過ごすことができたかもしれません。*嘘をつかず、正直でいること*外向きの自分を頑張りすぎないこと*本音と建前を近づけることこれらは自分の大切なことにエネルギーを集中させるためにとても大切なことです。基礎研究者として合計26年、その後、新しい大学院教育の立ち上げなどに従事した間に、ストレスマネジメントの重要性を感じました。そこで、カウンセリング、コーチング、個人並びに企業への研修などを通じて、ストレスマネジメントを直接お伝えすべく、2017年1月にフリーランスとして独立しました。詳しくはこちらのプロフィールをご覧ください。クリスマスローズ実家のクリスマスローズが咲きました。未分類チームの生産性を左右するもの:プロジェクト・アリストテレス少し前に話題になった研究結果がありました。未分類ドリームキャッチャー10数年前、仕事ででかけたコロラドのデンバー国際空港でドリームキャッチャーを買いました。基礎研究者として合計26年、その後、新しい大学院教育の立ち上げなどに従事した間に、ストレスマネジメントの重要性を感じました。そこで、カウンセリング、コーチング、個人並びに企業への研修などを通じて、ストレスマネジメントを直接お伝えすべく、2017年1月にフリーランスとして独立しました。詳しくはこちらのプロフィールをご覧ください。本音と建前をできる限り一致させる〜ありのままに楽な気持ちで生きるために2019年4月1日アサーティブ「受け止めること」と「受け入れること」2019年3月28日アサーティブ「困ったひと」を変えることはできないが、「困ったこと」は改善できるー困ったことを解決するためには、「ひと」ではなくて「こと」に焦点を当てる。2019年3月25日アサーティブ湧き上がる感情はしっかりと認識する、次にそれを相手に伝えるか伝えないか、自分が決める。