ご飯にはかつお節ととろろをのせました。ディナーのメインは、明太子ぺぺロンチーノ。にんにくのみじん切りを炒めてワインを注ぎ、余熱で明太子を煮て、アルデンテのパスタをあわせ、カイワレをトッピングしました。ニンジンとポテトのスープ。ニンジン、ジャガイモ、炒めたタマネギをスープで煮込んでミキサーにかけました。夕食後、ヨガ教室に参加。今日はコア強化で、呼吸中心に練習しました。冬はどうしても背中も丸くなりがち。@niftyが提供する無料ブログはココログ!。