「ヨガの簡単な説明」を載せてみました。◎体験「ヨガベーシック」基本のヨガのポーズを通して、ゆっくりと呼吸をしながら、心地よくヨガをするクラスです。◎体験「インドのヨガ」アシュタンガヨガの先生が教える優しい体験クラスです。ポーズ名はサンスクリット語です。◎体験「ストレッチヨガ」(ゆっくり動くバージョン)身体が硬いからとヨガをあきらめていた方、肩こりや冷え性に悩まされていた方、ヨガの経験者にも始めて頂きたいプログラムです。身体の伸びを意識しながら心地よさも味わいます。呼吸がわかりやすいクラスとも言えると思います。ヨガの身体の使い方がよくわかり、ポーズ名を覚えやすクラスです。楽しいクラス+ヨガが続けられるようにシンプルな流れと誘導、心地よい音楽で楽しいヨガ教室になりました。パワーというだけはありまして、発汗。ヨガは、首と肩にやさしいと安心ですね。簡単な動きを繰り返します。「ヨガはわからないけれど、、、」動きたい方に向いています。◎体験「ラージャヨガ」(ゆっくりバージョン)ヨーガを始めて間もない方が、身体を動かす事に慣れていく1ステップ。本格的なヨガを深めていく2ステップ。ヨーガ本来のゴールに向けて練習を深めていくヨガです。ヨガ」スポーツ感覚で体を動かす事の楽しさを味わえる、気持ちの良いプログラム。プラス、ヨガのポーズの基本を習えます。習得したら「アシュタンガヨガ」に遊びに来てね。骨盤のバランスを崩すと肥満や猫背、便秘、ストレス、不調の原因になります。ヨガの動きで骨盤を調整して、太りやすい体質を解消しよう。先生のカウントで行う「レッドクラス」をしています。「プライマリーシリーズの「エーカム」(1番)から始まります。先生の指導の下で行う伝統的なインドのヨガになります。順番が決まっているので、世界中同じヨガになります。