食事2019/02/13彩りよし、味よし、体によし。3拍子そろった和風弁当お弁当は、女子力の高さをアピールする最高のステージ!!でも、毎日、どんなものを入れようかとお弁当作りに頭を悩ますのはツラい......。そんな人におすすめしたいのが、作りおきOKの簡単おかず。作りおきをしておけば、朝は詰めるだけ。調理時間がないぶん、詰め方などにも工夫が凝らせますよね。ここでは、調理時間はすべて10分以下の3品をご紹介します。鶏肉、卵、春菊を使ったお弁当は、見た目がかわいいだけでなく、栄養バランスも抜群。鶏のすき煮は煮汁もおいしいので、ご飯にもしみ込ませましょう。詰め方のポイントは、お弁当箱に、ご飯茶碗1杯分を詰め、鶏のすき煮の煮汁を適量かけること。左から1/4くらいに春菊の練りごまあえをのせ、その隣にみそ卵を広げましょう。卵の上にすき煮をのせ、最後に紅ショウガをあしらえば、彩りのよい和風弁当の完成です。鶏肉は1cm厚さのそぎ切りにしてから、一口大に切る。フライパンにAを入れて中火にかけ、ひと煮立ちしたら1を加えて5分煮る。ポイント調味料をしっかり煮立ててから鶏肉を加える。薄めに切っておくと短時間で煮える。ボウルに卵と調味料を入れ、よく混ぜる。フライパンにサラダ油を熱して1を入れ、泡立て器または菜箸でかき混ぜながら火が通るまで炒める。ポイント炒り卵はみそ風味にアレンジ。みそを加えることで、コクが増す。春菊は熱湯でゆでて冷水に取り、水気を絞って3cm幅に切る。ボウルにAを合わせ、1を加えてよくあえる。12星座の運勢3牡牛座は電撃的な恋の予感!?水瓶座は恋のバトルに要注意!【ジプシー占い】2/16~2/224双子座はもうすぐ運気が上昇!水瓶座はツラいことも必要な試練だと思って向き合って。【恋のパワーストーン占い】2/18~2/245ココロもカラダも「ホットな女」になって男性を惹きつける!16獅子座は交際費がかさむ時。