圭鍼灸院ブログ|体の中から健康に。気候が落ち着いてきて、食べ物の美味しい季節になってきました。実は季節に体が反応することなのです。空気が乾燥し、本格的に気温が下がってくる季節になると、これからの冬の季節にかけて作物の収穫が減ってきます。身体が事前に察知しているのかも。体温を維持するだけでもエネルギーが必要になってきます。体の中にエネルギーを蓄えておこうとする体の反応なのです。効率よく使おうとするのが自然の流れ。現代ではそんなことはなくなってきているので、もしかしたら先祖から受け継いだ身体の細胞の記憶かも、と考えることもできます。私たち日本人は「サーチュイン遺伝子」といって倹約する遺伝子が多いことが近年わかってきています。世界的に見ても、エスキモーに次いで2番目に多い人種だとか。「満腹」が続くことには弱いということができるのです。食欲に身を任せてしまうことで食べ過ぎれば、それが病気の原因ともなりかねません。ときには自らが「食べない」という意志をもつことも大切です。病に臥せて「食べられない」状態になってしまうかも知れません。「二食は自分のため、一食は医者のため」との格言があります。食べ過ぎが原因の生活習慣病が増えている現代には、まさに当てはまりますね。「食欲の秋」に、あえて「食べない」という選択をしてみる。空腹を楽しんでみる経験をしてみてもいいでしょう。医療機関にかかる前に自分でできることがあることを知ることも必要なこと。季節は「動」から「静」へ。心を落ち着け、自分の内面を見つめなおしてみるといいでしょう。里芋を食べることをおすすめしました。湿布薬として外用のお手当にも用いることができます。打ち身や捻挫のように、熱をもち腫れて痛む場合には重宝します。湿布薬として患部に貼るのです。肌の弱い人はかぶれることがあるので注意してくださいね。腫れを引かせるには著効があります。痛風の発作による痛みにも抜群の効果があります。聞いてみると、捻挫をするような動きはされていない。そんなときは、まず内科を受診してもらい血液検査をしてもらってきます。その後、帰宅されてからは食を控えて、ご自身で里芋湿布をしてもらいます。血液検査の結果が出て「痛風」と判明する頃にはすでに腫れと痛みは引いてしまっている。そんなことがこれまでに何度もありました。鍼治療で、とりあえずの痛みを除き、ご自宅では、里芋湿布で腫れをひかしてもらう。偏食や食べ過ぎがあるようなときは、まず少し食を控えてから、こうした自然療法のお手当をするとよく効くのです。これから旬の季節を迎える、里芋。食べてよし、使ってよし。常備しておかれるとよいかもしれませんね。