崖っぷち主婦のコストコ節約ブログコストコや安い食材を駆使して生活費を徹底的に節約!貯蓄が底をつく崖っぷち主婦の節約生活を公開しています。ニュース人間誰しもが老います。私もあと2年もしたら40歳。老いという事をかなり意識している今日この頃なんですが、息子からこんな事を言われました。息子の中ではこんな私でも「可愛いお母さん」なんだと知って、嬉しいの半分、怖いの半分な変な気持ちになりました。「お母さんもっと可愛くなって!クマちゃんの描いたTシャツ着て、スカート履いて、髪の毛長くして!」とも言われました。クマちゃんの描いたTシャツは30歳頃に流行ったケアベアのシャツでなんとなく捨てられずにタンスを肥やしてるコイツ。何かの拍子に出てきて、息子が見て可愛いと思っていたらしい。石鹸で頭を洗い髪の毛はカラーも抜けバッサバッサもっぱらTシャツはヨレヨレな白かグレースカートは冷えるからと言う理由でパンツスタイル化粧はファンデとチークのみこりゃいかん!私、急速に老いている!!!!マインド的にも老いが加速している!!!!怖くなってきたのでアンチエイジングのためには何をしたらいいのか調べてみました。老いを遅らせるためにはとにかく抗酸化作用のある食べ物を食べ、運動などで健やかな体を維持する事が重要。見た目への対策としては肌、髪型、ファッションに対してアプローチして若々しさを感じる為の工夫が必要になります。老いない食べ物とは?老化防止対策として体の「糖化」と「酸化」を防ぐ事がアンチエイジングの鍵となってきます。それぞれに対策を施す事で健やかな体を維持する事が可能となります。糖化防止に5つの対策!1.主食を見直す主食とは米、パン、麺、芋などのことを指しこれらは体の中で分解され糖として吸収されます。主食を取りすぎてしまう食生活は体の糖化を加速させてしまうのです。中でも米以外の主食は糖質が多い上に吸収しやすい為、食べる頻度が多いという場合は注意が必要です。1回の食事に対してお茶碗1杯のお米を食べるようにする事で糖をコントロールするように心がけましょう。2.甘い物の取り過ぎに注意!言うまでもなく砂糖をたくさん使った甘いお菓子は糖質の塊。甘いお菓子やパンの食べ過ぎは糖化を加速します。こんなあま〜いパンケーキなんて、絶対に良くないわけですよね...3.加糖飲料は少なくコーラやサイダーはもちろんの事、最近流行っている味付きのフレーバーウォーターにも結構な量の砂糖が使われています。この写真は以前にTwitterで話題になったのもです。http://livedoor.blogimg.jp/jin115/imgs/3/c/3c4e1130.jpg市販のカフェラテや、野菜ジュースにも砂糖は使用されているので飲む量を減らす必要があると言えます。4.スナック菓子はなるべく食べない!スナック菓子に使用されている油や添加物は体を酸化させる要素が盛りだくさん。ポテトチップスは芋、お煎餅は米など、主食を原料としている物が多く糖質を多く摂取してしまう事につながります。5.アルコールを控える毎日晩酌する習慣があると言う方は要注意。アルコールは摂取するとアルコールを体内で分解する為に肝臓がフル稼働します。その為、食べ物から摂取された糖質が一時的に肝臓に貯める事ができない為血糖値が上昇してしまうのです。アルコールを飲むときは糖質の少ない食事をとるように心がけましょう。アンチエイジングの為には書ききれないほどたくさんの対策事項あるようなので今日はこの辺で。次回は「酸化」防止策についてまとめていこうかと。まとめ糖化防止対策としてはとにかく質素な生活が好ましいようです。3食きちんと食べ、間食を控える。それが出来れば糖化を防げるのかも。それが難しいからこんな感じで老いるわけですよね〜。15:00コストコグローバルカードはコストコヘビーユーザー以外には得がないので要注意!新コストコオリコマスターカード「コストコグローバルMasterCard」誕生!これって得なの?コストコ愛好家におすすめ!コストコで使えるクレジットカードが「コストコグローバルカード」として生まれ変わると発表がありましたね。重曹とアルミホイルでシルバーがピッカピカ!暖かくなるとシルバーのアクセサリーをつけたくなります。冬の間はなんとなく、寒い感じがするのでシルバーよりもゴールドの方が気分でした。以前から気になっていたフロ...記事を読む正月太りにはこれが効く!1日30秒のストレッチを実際に試して3日でウエストマイナス3cm!?みなさん!あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします。みなさん年末年始はいかがお過ごしでしょ...記事を読む円山動物園のホッキョクグマの赤ちゃんの動画です札幌市にある円山動物園で2015年4月にお披露目された愛くるしいホッキョクグマの赤ちゃんの動画をアップしました。来年度に新一年生に上がるお子さんのためにランドセルを購入するための活動のことをいうのです。...記事を読む山菜採りに出かけて命を落とす人の気持ちが少しわかる気がした話。山歩きが趣味の父にくっついて近郊の森に山菜採りに出かけました。この時期の北海道ではタラの芽やウド、ふき、三つ葉等が採れます。...記事を読むディズニーリゾート好きに緊急告知!4月以降に行く予定の人は今日中にチケをとるべし!みなさんご存知かもしれませんが、ディズニーランド(シー)の入園料金が変わりますよね。1DAYパスポートが7,400...記事を読む望まない妊娠を避けるために知っておきたいアフターピルとは?望まない妊娠をさけるために知っておくべき情報を共有したいと思います。何かと世間を騒がせているファンキー加藤さんの不倫&お相手...記事を読む犬に噛まれたらご用心!病院(皮膚科)へ行きましょう。犬に指を噛まれました...。胃腸炎が治ったら今度は指を、しかも可愛い飼い犬にやられるとは。とことんついていない。こん...記事を読む胃腸炎でダウンしてます。息子が幼稚園で流行中の胃腸炎を貰ってきてしまい、看病していて私も貰ってしまいました。胃腸炎はかかると本当に大変です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。UのPROコントローラーが動かない!?充電方法と登録方法まとめ薬疹に要注意!薬疹が出たら注意する3つの事キズパワーパットは使ってはいけない望まない妊娠を避けるために知っておきたいアフターピルとは?ディズニーリゾート好きに緊急告知!4月以降に行く予定の人は今日中にチケをとるべし!話題のチラコルは本当にお腹が減らないぞ!チラコルの口コミ高嶋ちさ子さんのゲーム機バキバキ事件から子供がルールを破った際の解決策を考える正月太りにはこれが効く!1日30秒のストレッチを実際に試して3日でウエストマイナス3cm!?犬に噛まれたらご用心!病院(皮膚科)へ行きましょう。スポンサードリンク検索プロフィールコストコを駆使して生活費を徹底節約!塵も積もれば山となる。それを信じて日々の節約術を公開中。崖っぷち主婦のコストコ節約ブログ.。