健康スポンサーリンク健康一番!!ヘルシーワンショッピング健康管理士および店長の齋藤です。このブログでは読者の皆さまのお役に立てる健康情報を厳選チェックしてお届けしております。今回は、「歯周病」についてです。日本人が歯を失うもっとも大きな原因が、歯周病と言われています。乳酸菌が、歯周病や虫歯の予防にも役立つ!成人の約80%が歯周病の疑いあり歯周病は、一言でいうと「歯の周りの感染症」です。歯周組織が、歯垢(しこう=プラーク)に含まれている細菌に感染し、歯肉が腫れたり、出血したり、最後には歯が抜けてしまうです。口の中は、腸内と同じで数多くの細菌が存在しています。ちなみに、歯垢(しこう)とは、歯の表面に付着した細菌が何層にも重なってできたものです。食事の後約4~8時間で食べかすの中で細菌が増殖して、やがて歯垢になります。日本人が歯を失うもっとも大きな原因が、この歯周病です。国内の成人の約80%が何らかの歯周病にかかっていると言われています。先程お伝えしたおり、歯周病は、感染症=病気です。従って、虫歯になったり、歯を失うだけでなく、細菌が歯周組織に感染すれば、それが原因で様々な病気の引き金になると言われています。「歯茎が少し悪くなっているだけでしょ?」などと、たかをくくっていませんか?そういう人は、歯周病は、あなどれない病気と認識を改めたほうが良いと思います。歯周病の原因はいったい何?歯周病は、食べかすや歯垢にすみつく歯周病菌が原因でなります。歯磨き出来ていればいいのですが、昨今の生活スタイルを考えるとなかなか難しいですよね!特に問題があるのが、ジンジバリス菌という細菌です。この菌の出す酵素が、歯と歯肉の間に深い歯周ポケットをつくり、その隙間で増えて歯周病を進行させていきます。ジンジバリス菌は、口臭の原因ともなるやっかいな細菌です。以前、「ためしてガッテン」というNHKのテレビ番組でも、歯周病が特集され放送されていました。その中で、やはり医療関係者が、このジンジバリス菌を警告していました。番組中でも、心筋梗塞や脳梗塞、糖尿病を悪化させる原因になっているという報告がされました。体を守る力を高める乳酸菌メガサンA150歯周病は、口内細菌と免疫との戦い!健康な人は、血液の中に細菌が少し入ったとしても、口内にある粘膜免疫という免疫の働きにより、速やかに駆逐されてしまうので問題はありません。免疫力が充実している時には、歯周病をそれほど恐れる必要はありません。口内ケアしていれば大丈夫です。免疫力が下がったり歯垢の量が多い状態が続くと、歯周組織は徐々に破壊されていきます。さまざまな病気のもとになる菌も多く含まれていていることがわかっています。歯垢1gあたり1,000億個以上の細菌が、存在すると言われています。歯周病は、口内細菌と免疫の戦いです。免疫力が一定でも、細菌の量が増えすぎたりする場合や、免疫力の低下とともに細菌が一気に増殖してしまうことがあります。●チェック数:0健康で問題ない状態です。このまま、オーラルケアをしっかり続けましょう。●チェック数:チェック1~2歯周病の可能性があります。気になる場合は、歯磨きの仕方などを見直しをおすすめします。歯周炎が進行している可能性があります。一度、歯科の受診をおすすめします。歯周病の予防はどうすればよい?「プラークコントロール」という言葉を耳にしたことがあるかと思います。プラークコントロールとは、プラーク=歯垢が付かないように口の中の細菌の量を減らしてあげることです。それにはやはり、歯磨きと歯垢を除去するが当たり前ですが確実な方法です。歯みがきでみがき残した歯垢は、唾液中のカルシウムやリンと結びついて石灰化し、歯石へと変わってしまいます。歯石になると、ブラシで歯をみがくだけでは落とせません。そこで、歯周病予防に有効な歯のお手入れ方法をいくつかご紹介します。(1)歯磨きの仕方を変える毎日歯磨きをしていても、歯周病になってしまうのは、磨き方に問題がある場合が多いようです。歯ブラシを小刻みに小さく動かす磨き方がおすすめです。ブラッシング後に、デンタルフロスや歯間ブラシを併用することで、多くの歯垢を落とすことが可能です。(2)禁煙して、タバコは吸わないタバコを吸うと煙に含まれるニコチンなどによって歯肉が酸素や栄養不足になります。それにより歯周病菌が、繁殖しやすくなります。(3)定期的に歯科医院へ行く虫歯がない人や歯医者が嫌いだという人は、クリニックに行く機会が少ないですよね。気が付いたときには歯周病が進行している場合も多いようです。定期的に歯科医へ行ってチェックしておらうことも歯周病予防といえますね。乳酸菌が、歯周病や虫歯の予防にも役立つ!実は、乳酸菌が歯周病や虫歯の予防に役立つことがわかってきました。その理由は、乳酸菌が、ジンジバリス菌などの歯周病菌の繁殖を防ぐからです。細菌が出す酸素の働きも抑える効果が期待出来るからです。専門家の話によれば、歯茎からの出血や腫れにも良いとのこと。実際に、どうするかといえば、とても簡単です!歯磨きのあと乳酸菌を口に含んだり、なめたりする方法でよいそうです。ミントのような爽快感はありませんが、それだけで口の中がスッキリするとのこと。確かに、口内も腸内も数多くの細菌がいるという点でも、とても似ているかもしれませんね。腸内細菌が住んでいます。乳酸菌など善玉菌の役割は免疫力の向上、消化吸収、ビタミン合成、腸の動きの活性です。がんや生活習慣病、下痢や便秘、口臭の原因になります。便秘により不眠など睡眠弊害に悩やんでいる方が多いようです。自律神経の乱れは、腸内環境を悪化させ、便秘の原因になります。腸で生成される睡眠に関係が深いメラトニンやセロトニンなどのホルモン分泌にも悪影響を与えます。このように腸内環境と睡眠は深い関係にあるのです。記事を読む不眠や睡眠不足には注意!自律神経が乱れ腸内環境も悪化する!不眠、睡眠障害などでの睡眠不足は腸内環境を悪化させます。睡眠不足が続くと自律神経が乱れ、交感神経が強く副交感神経は弱くなります。すると腸内環境も悪化してセロトニンが上手く分泌されなくなり、睡眠ホルモンのメラトニンも不足してしまい睡眠の質が更に低下する悪循環に陥ります。記事を読む低所得者や貧困家庭ほど肥満が多く不健康であるという事実!低所得者や貧困家庭ほど食事の栄養バランスが悪く、不健康なことは事実です。低所得の人ほど炭水化物の摂取量が多く、野菜の摂取量は低い傾向が見られます。低所得者ほど健康診断を受けず、運動不足や肥満も多く、高額所得者比べ健康管理を上手くできない人の割合も多いようです。記事を読む日本人のルーツがわかる?長生きの秘訣は食文化と腸内細菌が理由!!近年、腸内細菌は病気や健康との関連が指摘されいます。事実、人の長生きや平均寿命などにも関係しています。我々日本人は、植物性の乳酸菌である味噌、納豆やぬか漬けなど食生活に上手に取り入れてきました。従って、長生きの秘訣が食文化や腸内細菌にあることを昔から知っていたのかもしれません。記事を読むお客様の口コミ~14才の息子が飲んでいます。肌の・・(兵庫県/45才)乳酸菌サプリメント「メガサンA150」。お客様の口コミ~お客様の口コミ~14才の息子が飲んでいます。肌の・・(兵庫県/45才)記事を読む胃腸に優しく免疫力も高まる冬のお鍋ランキングTOP5そろそろ忘年会のシーズンですよね。簡単に作れて、健康にも美容にもばっちり!これからの季節にもってこいのお鍋をご紹介いたします!記事を読む腸内細菌との相性バッチリ!善玉菌を増やすオリゴ糖ってどんな糖分?オリゴ糖は、腸内細菌の中でも乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌のエサとなり、腸内の善玉菌を増やします。オリゴ糖の多い食品は、大豆、玉ネギ、バナナ、ゴボウ、ニンニク、はちみつなど。記事を読む今や国民全体のアレルギー病!?早めに花粉症の予防対策をしよう!国民全体のアレルギー病とも言える花粉症。花粉症予防のポイントは「花粉を少なくする」「花粉の侵入を少なくする」「花粉症の症状を抑える」具体的な対策は、外出時にマスクをする、帰宅時に手洗いうがい洗顔をする、屋内では小まめな掃除など。体の抵抗力である免疫力を高めることも大切。記事を読むお客様の口コミ~健康的で明るいかんじになったと・・(長野県/45才)乳酸菌サプリメント「メガサンA150」。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。免疫力を高める☆腸内環境を改善する。