Blog(ブログ)伊東幸二のブログボディビルダー伊東幸二のブログです。ホームページはこちらになります。・クレアチンクレアチンは、クレアチン・フォスフェイト(CP)として体内で発見された。CPとは、各セットの最初の5〜6レップスの間にエネルギー源となるものである。CPはまた体内の燃料の主な源であるATPの生成を助ける。クレアチンをサプリメントとして摂る事は、CPのレベルを増加させる。結果として耐久力が増し、ストレングス面でも大きな伸びがみられる。3日間、10〜15gを5回の食事等と一緒に分けて取り、次の4日目から、1日5gを摂ると効果的である。)コメントするこのブログにコメントするにはログインが必要です。さんログアウトこの記事には許可ユーザしかコメントができません。ブログテンプレート.net。