来年からは5年目に突入となります。エビデンスはこれからのことで、今あるだけでもかなり、いやとても有効な食事方法なのになぁと思うのですが、いやはや固定概念というのは怖いと思いました。さんこれは嬉しい情報ですね。ありがとうございます。豪栄道関、なかなかいい感じの糖質セイゲニストではないですか。さんおっしゃる通りですね。糖質制限食をしたら、早朝空腹時の中性脂肪が改善して、100mg/dlを超えなくなることが普通です。逆に言えば、「中性脂肪が高値の人は、糖質セイゲニストではない」という公式が成り立ちます。自己流の「なんちゃって糖質制限食」は良くないし、我々糖質セイゲニストにとって迷惑です。自称糖質制限と言われても困ります。『糖質+脂質』のコンビはそれこそ中性脂肪が高値となり良くないです。糖質量お返事ありがとうございます。レシピを見ましたところ糖質量は8分の1量で4.9グラム165キロカロリーとありました。いう不思議なお医者さまのことですね。医師なら糖質制限をしていたという3年間の食事内容と、自身の脳梗塞の前駆症状との因果関係を分析して見せるべきでしょう。江部さんは日頃どんな食生活をしていらっしゃるのですか?よろしければ、朝、昼、夜ごとにメニューを載せてもらうと嬉しいです。^たった2日糖質制限にきりかえたおかげで、本日の尿糖が、4+から正常値に。^頑張って取り組んで参ります。タイトルなし例えば、本日、2016/9/28(水)朝食はなしで、「コーヒー+生クリーム」だけです。昼食は、高雄病院の「スーパー糖質制限給食(500kcal)」です。夕食は、江部診療所の夜診が終わったあと、フォルクスで「サーロインステーキ300gとサラダバー」です。【編集】Re:江部さん返信ありがとうございます。朝食は生クリームとコーヒーだけはすごいと思います。それだけお昼までもつものなのでしょうか?また、生クリームの糖質をとってるから他のものを口にしないのでしょうか?また質問してすいません。Re:江部さん朝食はブラックコーヒーのみのこともあります。生クリームの糖質は少ないです。100g中に3.1gですから、コーヒーに10g入れても0.31gの糖質です。スーパー糖質制限食だと、常に「脂肪酸-ケトン体」エネルギーシステムが活動しているのでイライラするようなひどい空腹感はありません。外来が長引けば、午後2時に昼食ですが、軽い健全な空腹感があるくらいです。息苦しさや横腹痛がなくなりました。小生も高雄病院2週間入院治療していただいて以来8ヶ月過ぎようとしていますが、わが連れ合いの努力のもと、引き続きスーパー糖質制限をガムばっています。朝食はガッツリを止めました。連れ合いのダイエットトライがキッカケです。大体12g程度の糖質摂取です。小生はその後スポーツジムに出かけ、ストレッチ、筋トレ、ランニング、最後にスイミングで、全部で1日に2.5時間位、週3日はやっていますが、糖質制限以前は、マシーンでのランニングの時やプールでスイミング時にしばしば息が苦しくなったり横っ腹が痛くなったりしていたのが、この頃は平気になりました。となりのマシーンで走っている人はハーハー言ってたりしますが、涼しい顔でやってます(笑)。(汗は沢山かきますが、あまり息があがらず)。この変化は、小生のバディもケトン体システムに移行していると言えるのでしょうか?事後の空腹感も我慢できる程度です。食べるなら食べられるが、食べなくても大丈夫感を日々感じているところでが・・・。息苦しさや横腹痛がなくなりました。筋肉中のグリコーゲンが節約できて、また筋肉のダメージが少ないのだと思います。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。最近の記事コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/19)江部康二の2020年2月の検査データの報告と解説。(02/18)2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。(02/17)糖質制限食とインターバル速歩で骨粗鬆症を予防しよう。鈴木:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。典彦:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)猫:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/21)ろげりお:コレステロールについて。糖質制限食なら安全なパターンとなる。(02/19)ドクター江部:2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。賛助会員の皆様には無料配信しております。こちらからは登録されませんようご注意下さい。Ringo.[PR]MBA留学はGMAT。