*じゃがいもを煮るときは、水の状態から。沸騰したお湯から茹でると、煮崩れしやすくなります。時短で仕上げたいときは、電子レンジを活用するのもOK.切ってから茹でるという選択肢もあり。皮ごと茹でるよりは、栄養素が溶け出しやすいですが、みそ汁なら問題なし。今日のみそ汁のポイントじゃがいも・ピーマンでビタミンCを確保。豚ひき肉でタンパク源を確保。*じゃがいもとピーマンのビタミンCは、熱に強い。豚肉からも、おいしい出汁が出るので、みそ汁がさらにおいしくなります。メインのおかずが、魚や卵・豆腐の時などに、みそ汁にひき肉を使えば、栄養価も、満足感もアップすること間違いなし。男性や小さなお子様は好きな味に仕上がるでしょう。今回は、カクテキを納豆に混ぜました。改善に、おすすめの組み合わせです。本日の総まとめ免疫力アップには、ストレス発散。ストレス対策には、ビタミンC*芋とピーマンのビタミンCは加熱に強い。免疫力をアップするために、ストレスについてまとめました。その際に、効果的な栄養素がビタミンC!じゃがいもとピーマンは、加熱にも強いので、みそ汁にもうってつけ。食べ応えもあり、おいしく、大満足。みなさんも試してみてください。次回は、善玉菌が喜ぶみそ汁を紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。鮭と豆腐のみそ汁を作ろう!12月も中旬に入りました。朝晩の寒さが、厳しく、こたつのありがたさを感じる毎日です。ひじきと高野豆腐のみそ汁で冷え性改善。アボカドみそ汁でさらに美人に。街はクリスマスで賑やか。昨日、今日で多くのサンタさんを見かけました。爽やかピリ辛豚みそ汁で体温&代謝アップ今日は、心地良い痛みで目が覚めました。昨日の筋トレで、全身が筋肉痛です。1月も下旬を迎えようとしています。年末の休みが遠い昔のよう。家庭のみそ汁もスペシャル!2019年も残りわずか。今年も大変お世話になりました。牡蠣のみそ汁で肌も髪もツヤツヤに!今年も残りわずか。大掃除をしなければと思いつつ、なかなか始まらない。牛すじみそ汁で美肌を手に入れよう!クリスマスも終わり、年末までもうひと踏ん張り。アボカドみそ汁でさらに美人に。街はクリスマスで賑やか。昨日、今日で多くのサンタさんを見かけました。1月も下旬を迎えようとしています。年末の休みが遠い昔のよう。家庭のみそ汁もスペシャル!2019年も残りわずか。今年も大変お世話になりました。牡蠣のみそ汁で肌も髪もツヤツヤに!今年も残りわずか。大掃除をしなければと思いつつ、なかなか始まらない。牛すじみそ汁で美肌を手に入れよう!クリスマスも終わり、年末までもうひと踏ん張り。アボカドみそ汁でさらに美人に。街はクリスマスで賑やか。昨日、今日で多くのサンタさんを見かけました。