コープデリの夕食宅配です。洗い物を一緒にしました。女房が風呂を沸かしてくれました。ふくろはぎのストレッチをしました。風呂の蓋を閉めてもらっています。指示しながらですができました。ヤクルトを飲みました。寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっていましたが,イメージが湧かないと言うことで私がしています。続きを読む16年半後〜17年2018/09/06明日のNHKのスタジオでの収録の打ち合わせをしました女房合わせた後一人で1時間も練習していました。女房一人で起きました。最低気温は23度、最高気温は33度でした。本日の太陽光発電の総発電量は12.73w/hでした。昨日の歩数計は7039でした。眠気覚ましにアイス珈琲を作ってあげました。女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。量が分からないの教えながら一緒に用意しています。朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。歩いた距離は2.73kmで時間は37分58秒でした。風呂の蓋を閉めてもらっています。