2017年02月25日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedlyオフェンスは、必ず周りをみながら動かなければなりません。空いているスペースをみつけて動くのもいいでしょう。上達するには、ちゃんとパス回しができるようになっておきましょう。パス回しが出来ていないと味方にパスを出すことができません。日頃から練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。今回は、パスアンドランを紹介していきたいと思います。1.パスの基礎をおさえるパスアンドランの練習をするには、基礎的なパスが出来なければなりません。スポンサーリンク二人組をつくり、静止した状態で、向かい合いパスをします。足を使ってパスができるようになりましょう。女子バスケに多いのは、足を使わずにパスしています。足を使わないとパスは、届きません。足がちゃんと使えるようにしておきましょう。2.周りを見て動くオフェンスは、必ず周りを見て動かなければなりません。パスアンドランとは、パスしたら足を止めずに走ることです。パスした味方についているディフェンスにスクリーンをかけるか、パスした逆サイドにいる味方についているディフェンスにスクリーンかけるか、もしくは中に切れ込みましょう。スペースを空けることで、パス回しが上手くいき攻めやすくなります。周りをみて動く場合は、空いているスペースをみつけましょう。ディフェンスの動きをみながら、パスしたら、どう動くのか考えておきましょう。パスしたら、必ず足を止めないようにしましょう。足を止めてしまうと味方の動きも停まってしまいます。足が停まってしまうと攻めにくくなります。最初は、ゆっくりしていって、慣れたらオフェンスのスピードを早めていきましょう。女子バスケに多いのは、パスしたら動きが止まっていることです。動きを止めてしまうとパス回しが上手くいきません。足を止めないようにしましょう。3.フットワークをこなすパスアンドランは、体のバランスを使うので、かなりの脚力をしようします。女子バスケに多いのは、脚力がないことです。脚力をつけるためにフットワークをこなしましょう。上達したら、レベルを上げていきましょう。日頃から練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。努力をすればきっと報われます。日々の練習が必ず結果に繋がってきます。試合で通用出来るようにもチームで意識をしてみんなで指摘しあってチーム全体で上達していきましょう。バスケが上達する練習メニューバスケの3Pシュートは一気に相手を突き放したり、点差をつめる事が出来る武器になります。今回はバスケの3Pシュートの投げ方のコツと練習メニュー...バスケのディフェンスが上達するコツバスケのディフェンスで使われるボックスワン相手チームに能力の高い選手がいる場合に、マンツーマンディフェンスをする選手がフェイスガードと呼ばれるパスが回らないようなディフェンスをします...バスケが上達するトレーニング法バスケが上達するスピードトレーニングバスケでは試合中に全力疾走する場面が多いです。バスケはスピードがあればあるほど、1対1の場面では有利になります。今回はスピードを鍛えるための...バスケのシュートが上達するコツバスケのダンクができる筋肉作りダンクシュートはバスケの王道で、誰もがしたいシュートであります。身長がある人ならいいですが、身長がない人はダンクシュートをあきらめていませ...バスケのリバウンドが上達するコツバスケのリバウンド時に気を付けなければならないファールバスケのリバウンドは体のぶつけ合いを制して、とるものなので必然的にファールが多くなってしまいます。今回はバスケのドリブルの中でも高難易度の技で知られるビハインドザバックのやり方と練習メニューについて紹介していきます。ビハインドザバックは...バスケのパスが上達するコツバスケ初心者のパスの練習パスは、バスケにおいてシュート、ドリブルと同様に大切な動きです。今回は、初心者の方に基本的なパスとその練習をお話します。1.パスの種類って...バスケのシュートが上達するコツバスケで多いフリースローのルーティン最近特にルーティンという言葉をよく耳にします。実は、昔から有る動作ですが、これを行うことで、フリースローに取って、良い部分をお話します。