マイナス5歳」のホルモンバランスケア。”体や心を元気にする”も、”キレイになる”にも欠かせない「巡り力」。巡る力を充電する癒しのサロンonka(おんか)です。gardenは“onka"にサロン名を変更いたしました。サロン公式HPスクールブログFacebookページonkaの目指す【巡り力】には*「血」そのものの質を高める*質の高い血を送るための血管を鍛える*全身に巡る血から、しっかりエネルギーに変えていくこの3つがあります。この3つの力が揃うと体全体の機能=ホルモンバランスが整い、体が快適に、心も軽やかに、そして女性ホルモン機能も高まってお肌・見た目がイキイキとしてくるものです。すべては体内バランス。その原点が「血液・血管の巡り力」です。10:592月半ば、まだまだ寒いですが先週くらいから、鼻と目のセンサーがわずかな”花粉”を察知し始めた気がしますお客様も「風邪でもないのに鼻が...」「喉が...」ともしかしたら花粉では?というアレルギー症状のようなものを感じ始めている様子があります。雪が降るような寒い日もありますが、そろそろ春の足音が遠くに聞こえ始める時期。気温の上がる日があれば、花粉も春の準備をし始めるのでしょう花粉症はアレルギー症状です。身体のバランスが乱れていると、これまで花粉症出なかった人もなりやすく、花粉症の人はもっと症状が強く出てしまいます。今からしっかり、身体のバランスを整えておくことが大切!!その一つに「腸内環境」があります。人間の免疫は腸と密接な関係にあり、腸の調子が悪いと免疫機能も弱まったり敏感になってしまってアレルギー反応が出やすくなります。年末年始のお酒を飲む機会・食事を摂りすぎてしまう機会が増える時期を終え、胃腸も疲れてきている今は腸内環境も乱れがち...そこに寒さで内臓が冷えていたりすれば、なおさら腸の活動もわるくなります。今から腸内環境を整える生活に切り替えていきましょう!ここで一つ、気をつけたいのがヨーグルトなどの「乳製品」!たしかに腸に良さそうな菌やオリゴ糖入りでたくさん摂った方が良いように思えますが...実は乳製品は消化に負担が大きく、もともと腸が弱かったり疲れていたりすると消化に時間がかかってお腹の中で腐敗してしまうことがあります。”乳製品食べるとお通じが良くなる”というのも、よくよく見ていくと”単にお腹を壊していた”だけだったという場合もよくあることです。腸内環境のためにたくさんヨーグルト食べるという人はちょっと注意しましょう。摂る量の調整や体調をよく見て!日本人におすすめなのは「発酵食品」から乳酸菌を摂ること。味噌、キムチ、ぬか漬け、塩こうじなど。朝昼晩のお食事で気軽に摂ることができて、習慣化すればわざわざヨーグルト食べなくても乳酸菌をこまめに摂っていくことができますからおすすめです!花粉症はひどくなってからではなかなか症状を軽くするのは難しいです本格的に飛び始める前の今から、身体バランスを整えていきましょう!ホットストーンで温活&ホルモンバランスケア通常メニューマタニティケアお店LINEに登録すると「メルマガ購読」「予約メッセージ」ができます。10:00~21:00(21時施術終了時間となります)LINE登録くださいますとメルマガやお得な情報が配信されます。