́・ω・`)貯金も37万円がけっぷち37女が節約と投資に悪あがきするブログです。背景が汚く恐縮ですが、本日は飼い猫1匹目を紹介します。大きめの白猫なので、大きく見えます。伸びたら1メートルくらいあるような感じです。この子に体に良い餌を献上するため下僕は頑張って働いております。白猫あげているキャットフード健康を考えてグレインフリー(小麦粉不使用)のキャットフードを買っているのですが、とても高く家計を逼迫させています。www.canagancatfood.co.jp2キロ1袋が4,000円近いです。まとめ買いなので、15%ほど安くは買っていますが、年間6〜7万円以上かかっています。びっくりなのが、これでも同じグレインフリーというカテゴリの中では安い方なんですよね...。最近ちょっと見直そうかなと思って探したのがコチラです。www.e-tomcat.com別途送料がかかるものの、グレインフードなのに2.5キロで2500円ほど。以上のように結構な差です。猫様たちが気に入ってくれるならだけど、このキャットフードに変えられたら結構楽になります。そのうち、もう1匹の猫もご紹介させてください。予算の設定をしようこんにちは、はなたろです。私は現状、手取りが少ない月には22万円ほどの収入になります。(月によって違いますが、訳あって以前より減っています)そこで、一応無理のない節約計画を立てるため、予算を設定してみました。1,265はい、いきなり10万円の家賃がきました。家賃10万円って、もう節約もへったくれもないですよね。こいつがいる限り無理ゲー。自分でもそう思いますが、以前電車に乗るのが辛くなって以来、ずっと会社徒歩圏内に住んでいます。今会社を休んでいます。(※自宅である程度の仕事はしています)いっそ飯能あたりに住みたいです。1,903ガス代・水道代に関しては今までの中央値を採用していますが、電気代は以前検証した時にかなり高かったので、今後の目標として平均値が5500円に収まるように生活していきたいです。↓電気代が高いと判明した記事だよ!sowhatmydear.hatenablog.comちなみに、電気会社も楽天エナジーです。その前はLoopでんきだったのですが、私の場合、なぜか東京電力だった時より電気代が高くなってしまったような感じでした。理由はよくわかりません。30A契約)特に2019年1月の電気代は11,000円を超えてしまってました。今年の1月は昨年よりは暖かったとはいえ、7000円代だったので、そんなに違う?って感じではあります。1,628インターネットに関しては、マンションで楽に契約できる何かを入居時に契約しました。回線の種類もわからないのですが、高いわけでもないので満足しています。楽点モバイルは今までもポイントで支払いをしてはいたのですが、できていない月もありました。10,000食費の目標は本当は1万円くらいにしたいのですが、30代の私にはなかなかハードルが高く、この数値に落ち着いています。(10代の頃は全然いけました!)もちろん自炊していて、毎週コープを頼んでいます。基本はコープの金額を毎週2,000円にして、残りで時々スーパーに行ったり、ウーバーイーツを頼んだりしています。スーパーに行くと買う予定のないものが目に入るので、あまり行かないようにしています。その他の雑費や消耗品などについてはイマイチ予想できないので、最初はゆるめの目標にしています。予定外の外食とか、服とか。1,700大した額ではないですが、毎月1回Amazonの定期便で猫の餌を送っています。ツイッターで知り、縁あってそうなっています。普通の猫カフェってペットショップで買うようなかわいい猫ちゃんがいたりしますが、ここの猫たちはみんな元は捨て猫や保護猫なんですよ。508楽天経済圏と言いながら、yahooにも手を出している...paypay関連のお得な期間もあったので、今現在も入会は続けています。会費がペイできなくなったら辞める予定です。3,562母の保険です。自分の分の保険は解約したのですが、母に向かって保険いらないよねっていうのも酷なので、親孝行のつもりでかけてます。個人年金保険の方は2013年の利率がマシな頃に入ったのでまだいいんですが、下の保険は本当にゴミです。笑なぜ入ったのかは割愛しますが、もう本当に後悔してます。100万円くらいは払わないと払い済み保険にはできないので、解約したいなと...ちなみに、保険の名前は住友生命のバラ色人生って言います。看板に偽りありw個人年金保険には本当に入るべきじゃなかったなと思います。20代の頃からその分投資しておくべきでした...まあ昔はiDecoもつみたてNISAもなかったけど。10,000最後に、貯金と投資です。iDecoは2万円なので優先ですが、つみたてNISAも出来たら同額くらいやりたいのですが、手取りを考えると難しいので、できる時だけ増額したいなと思っています。ちなみに、楽天銀行は楽天証券とマネーブリッジしたので金利が0.1%になりました!メガバンクの100倍の金利なんてすごいですよね...。10.予算の合計額1〜9を合計すると、21万8,735円となりました。一人暮らしのガス代平均は?一人暮らしのガス代一覧1人暮らしの水道代平均は?光熱費を全て足した平均は?節約を実行するにあたり、自分が今まで一人暮らしの平均光熱費をきちんと把握していないことに気づきました。そんな、もう37歳なのにそんなことあるでしょうか...今まで「大体合計して1万円くらいでしょ」くらいに軽くしか考えてなかったんです。毎月かかるんだからなるべく圧縮したい費用であることは確かですよね。Imagesまずは額の大きい電気代から。ちなみに以下の数値は関東の一人暮らし平均額になります。(単身)勤労者世帯|e-Stat)やはり、冬はエアコン代が嵩んでいますね...この平均を割ってみると、電気代は4,220円が平均額となっています。次に、私の家計を振り返ってみます。料金2018年10〜12月4,611円/月2019年1〜3月8,771円/月2019年4〜6月4,795円/月2019年7〜9月5,339円/月ギョエーーー、高い。平均6,269円です。一つ言い訳をするならば、IHコンロなのでそれも電気代に入っていますが、それでも高いですよね...。最初の一歩としては、平均5,000円台にしたいですね。Images次に、ガス代です。ガス代の統計はプロパンと都市ガスが混在しているので平均をみてもあまり意味がないかもしれないですが、一応。夏(7月~9月)2,102円/月(出典:総務省統計局)ガス代の平均は2,850円のようです。このデータ、夏と冬しかカバーしてませんね。ちなみに、わが家のガス代平均は1,561円でした。ぶっちゃけお風呂は1日おきなので、こんなに安くなってるのかなと。Images水道は年を通してあまり変わらないですよね。水道代の平均は2,142円とのこと。(出典:総務省統計局)ちなみに、私は今まで基本料金を超えたことがありません。今現在だと月あたり1,903円(@東京都)になります。一人暮らしってそういうものだと思ってたんですけど、違ったんですね...。光熱費を全て足した平均は?一人暮らし平均を全てプラスすると、月額9,212円でした。世の中で1万円目安と言われるのも納得ですね。ちなみに、私の平均は9,733円と、わずかですが平均を上回っていました。電気代が高すぎましたね。これを教訓に、電気代の節約に心がけ、来年には平均を下回りたいなと思いました。遅すぎるけどiDeco始めますこんにちは、はなたろです。38歳になるタイミングですが、iDecoをやっと申し込みました。今は口座開設を首を長くして待っている状態なのですが、なんと最大2ヶ月もかかるそうです。そんなに時間がかかるなんて、知りませんでした...。これからやってみたいという方は是非お早めの行動をオススメします。評判を2分するSBIも考えましたが、結局は楽天経済圏であることも大きく、積立NISAの口座は楽天にしようと決めていたので、iDecoの口座も楽天証券でまとめました。これは実はちょっと後悔している部分もあるので、今から開く人はSBI証券にした方がいいかと思います。理由は一つ、手数料最安シリーズのeMaxissシリーズがあるからです。本当は満額の2万3000円やりたいとは思ったのですが、月に2、3万貯金することさえ満足にできていなかった私がいきなり満額って無理なのでは...?という弱気な気持ちもあり、最初は2万円にしました。やってみて大丈夫そうなら、来年から満額にしようと思います。(年に1度だけ金額の変更が可能)iDecoのポートフォリオ(予定)それはともあれ、口座開設が待ち遠しいので、ポートフォリオを考えて待っています。最初は次の2つに10000円ずつ均等投資しようかなと思っています。簡易シミュレーションによる予想ですと、私の年収だと年24万の投資で、所得税&住民税が1年で36,000円節約できるそうです。10年で36万、20年で72万と考えると驚異の節税額ですよね。1日でも早く始めた方がいい投資だと思っています。最後に、大事な注意事項イデコで税が優遇されるので、ふるさと納税が出来る枠は少なくなります。月2万円やると、大体1万円くらい減るイメージです。残念ですが仕方ないですね。振り返り体重がプラス12キロになりました(昨年比)こんにちは、はなたろです。運動不足のせいか、どうにもワガママボディになってきました。昨年よりプラス12キロというとすごい数値ですが、一年前は胃腸を壊して普段より7キロ体重が減っていたので、実際はプラス5キロくらいです。)いや、大丈夫じゃない!この年齢でズルズル太ったら戻せなくなる。意を決して、生まれて初めてのダイエットを行うことにしました。ファスティングしよう方法は色々あると思いますが、体重を減らすことだけを考えたら運動よりは食事制限だけでOKのはず。調べたものの、私が選んだのはファスティングでした。最近私が好きで見ているミニマリスト&ヴィーガンYouTuber、仙人LIFEさん。www.youtube.comこの方は、ミニマリスト(部屋に布団さえない)ヴィーガン(平日は果物のみの摂取)ショートスリーパー(床で3時間睡眠)肌断食、ノーシャンプーなど、属性モリモリのYouTuberさんなのですが、この方がファスティングする時に使用している専用ドリンクがずっと気になっていました。「ファステンクラブ」2日分で5,000円以上です。いいお値段ですが、経験したい気持ちが勝ったので1度チャレンジしてみることにしました。ファスティングは何曜日からやるべきか?ファスティング(断食)した場合、2日目に頭痛などが起こる可能性があるそうです。私の場合は、金曜日から始めることにしました。以下の理由のためです。仕事をしていた方が気が紛れるはずなので、基本は平日にやりたいでも頭痛が起った場合に仕事があると困るので、2日目は休日になるようにするこうすれば、頭痛が起こっても土曜日なので寝てればいいだけです。Images前日から食事は控えめにします。私の場合は、果物と野菜を中心にした食事で、タンパク質も取りましたが、炭水化物や脂質の多いものは控え、なるべく消化に良い食事を普通に取りました。ドリンクは1リットルあり、これを1日5回、100mlずつを水で薄めて飲みます。2日で飲み終わる計算です。合間には1日で2リットルの水を飲みます。柑橘系+マンゴーの濃厚な味で、とても美味しいです。柑橘やマンゴーが嫌いな方だとキツイでしょう。柑橘系ですが酸味はあまりなく、濃厚な甘みです。水だけですとあまり満腹感が得られないので、ウィルキンソンの炭酸を購入し、半分くらいは炭酸で飲みました。結果、満腹感はかなり得られるようになりました。4.1日目の感想1日目は、平和に終わりました。空腹感に耐えられるのか心配でしたが、炭酸効果もあり、空腹は思ったほどではありませんでした。これなら定期的にやってもいいかも。Images1.体重の変化1日目と比較し、-0.8kgでした。派手な変化ではありませんが、やはり減ると嬉しいものですね。2.空腹には全然耐えられるが、食べ物のことを考えてしまう空腹には耐えられるものの、午後になるとだんだん食べ物のことを考える時間が増えてきました。これがなんとなく、辛いんですね。ラーメンとかモスバーガーとか、ジャンクフードのことを考えてしまってました。3.ストレスで食べ物を通販してしまう夜になると、いつの間にか洋菓子の通販をしていました。ダイエット終わったらこのお菓子を食べよう...みたいな。後から思うと、気を紛らわそうと必死だったのだと思います。4.ご飯を食べないと睡眠が短くて済んでしまう空腹が辛ければ寝てしまえばいいと思っていたのですが、実際はあまり眠れません。胃腸が空っぽだと体を休める必要があまりないので、睡魔もやってこないんですね。眠れないとつい食べ物のことを考えてしまって、ちょっと辛かったです。1日目より2日目の方が辛かったですね。空腹感自体は思ってたより平気だったのですが、精神的にキツイ。心配していた頭痛などはなかったです。実践した時には既に1日1.5食生活になっていたので、ファスティングを行う環境としては良かったのかもしれません。(通算-1.5kg)2日のファスティングだと、このくらいなのかな。2倍くらい欲張りたい気もしますが、ドリンクを2本買うのはちょっと懐に痛いですね。Images昆布で煮た大根+梅。かの有名な「梅流し」です。tokusengai.comびっくりなのですが、私はこれで...出ませんでした。ショックでしたが、特に出すものがなかったのかなと思うことにしておきます...3.2回目の食事よく煮たおかゆ+具のない味噌汁でした。美味しかったです....具のない味噌汁なのに。昨日と比較し、+0.3キロでした。大量の大根など、ご飯を食べたので、増えるのは当たり前かなと。家にある野菜で、たくさんの味噌汁を作りました。食べたいだけ食べました!野菜ですので!!振り返りファスティングを実施する10日ほど前から、1日1〜1.5食を実践していました。その間で体重は2キロほど減っていました。ファスティングをし、追加で-1.5キロ。今回は経験したくてファスティングを行ったのですが、正直2日間だけだと効果が薄いなと思いました。実は、ファスティングの効果が発揮されるのは3日目からが大きいらしいです。いえ、このドリンクを2本買った場合、コストが1万円以上かかる4日断食しなければならない(自信ない)ということで不安がありましたので、まずは2日でやってみた次第です。いい経験になったとは思います。しても短期間で体重を落としたい場合、候補にいれていいのかなと思っています。Imagesこんにちは、はなたろです。スマホは現在、楽天モバイルのスーパーホーダイ、プランS(ドコモ回線)を契約しています。今では新規契約では1~3年縛りが撤廃されているようですね。大手3社でさえ2年縛りだったのに、3年縛りってすごかったですよね。私は元々楽天経済圏のため、縛りに関してはあまり気にしませんでした。月々の支払いが全て楽天ポイント(しかも期間限定ポイントも可能)で支払えるので、他社のプランに乗り換えること自体考えにくかったからです。2980円(税別)以上のような料金になっています。(今は2年目)3年目〜を考えると、税込3278円となり、他の携帯会社の方が安いなとも思うのですが、なんたって楽天ポイントで払えますので、今は目をつぶろうと思います。SMSにはお金がかかる通話も専用アプリで10分無料にできるので助かりますが、一つだけ全く考えていなかった部分があります。それは、SMSメッセージの使用に1回3円かかる、ということです。これは人にもよると思うのですが、私の場合はガラケー使用の母とのやり取りはSMSばかりなので、うっかりすると数百円嵩んでしまいます。気になっていること楽天モバイルの、第四のキャリアとしての新規参入。このあたりの事情はよく調べてないのですが、現在の格安SIMとしての楽天モバイルとは料金プランが別になるのでしょうか?低価格が期待されている中だと思いますが、こういう記事も見つけました。なるんでしょうか...安くなるんだったら母も楽天に変えたいと言っていたので、今後の動向が気になるところです。節約効果とダイエット効果について私の1ヶ月の食費こんにちは、はなたろです。現在の食費は月々1万5000円を目標にしています。30歳を超えて妙に健康志向になってしまい(独身アラサー/アラフォーあるある)、思うように節約できていません。最近流行しているUberEatsも時々無性に食べたくなってしまうのです。心が弱い...!!そこで私が目をつけたのがリーンゲインズダイエット法です。最近は有名な健康法になっていますが、現代人は胃腸を酷使しすぎているので休める時間を多くすることが胃腸に良い=空腹時間を1日のうち16時間ほどにするわけですね。痩せる上に健康的で、食費が減らせる...かもしれない。1日1食にチャレンジ!私の場合、本来1日2食だったのですが、いきなり1日1食を実践しました。食事は19時〜の1回のみ食事量は1.5食分を摂取する2リットル以上の水を摂取する食事は果物→野菜→タンパク質→炭水化物という順番で食べるこれを1週間ほど実践してみましたが、私の場合はこれは無理でした。空腹は水でもなんとか凌げるのですが、夕食を食べると異常に眠くなってしまい、そのまま寝てしまうのです。血糖値の上昇を考慮して食事の順番に気をつけてはいましたが、それではカバー仕切れない、ということでしょうか?食べた後に消化しないママで眠ってしまうのは胃腸に良くない上に、夜中の2時〜3時に起きてしまいそのまま眠れなくなってしまってました。上述の理由から、現在は1日1.5食に移行し、落ち着いています。空腹時は水を飲み、どうしても我慢できない時はクルミを1つ食べるこの1.5食の場合も、16時間程度空腹の状態になるので胃腸を休める意味でも十分です。節約効果とダイエット効果について当たり前になりますが、食事の絶対量が減っていますので、食費も断然達成しやすいと思います。実践すると着実に体重が減ってゆきます。食費に関しましては、2月からは1品1品何を買ったかもチェックしていますので、また記事にしたいと思います。※16時間空腹にする場合、女性の場合はホルモンバランスが崩れやすいようなので、体に合わない方もいらっしゃるそうです。その場合は空腹時間が12時間ほどでも十分だということです。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。