2019.07.22みなさんは、気温が高くなってきたときに、健康に気を使っていることはありますか?夏は、イベントも多く楽しい季節ですよね。その分健康被害が多くなる季節でもあるのです。今回は、夏に気を付けたい健康被害について、いくつかご紹介します。今回は健康被害について2つご紹介します。それぞれの対策についてもご紹介しますので、是非参考にしてください。最近ニュースでもよく見かけるのではないでしょうか。実際に毎年気温が高くなっていることもあり、熱中症になる方は増加しています。熱中症とは、身体の体温調節機能に乱れが生じることで、様々な症状を引き起こします。めまいや吐き気から始まり、最悪死に陥ってしまう症状です。具体的な対策として、暑さを避ける、電解質の入ったスポーツドリンクをこまめに補給すること等が挙げられます。気温の高い場所から、気温の低い場所へ移動すると、体温調節機能が乱れてしまいます。その逆もいえることですが、気温の高低差に身体がついていけなくなるのです。症状を引き起こすのです。具体的な対策として、冷房を直接肌に当てないことや、毎日の入浴習慣をつけることが挙げられます。□まとめ今回は夏に気を付けたい健康被害と、具体的な対策についてご紹介しました。2020.02.20食生活の改善は野菜を摂ることですよね。どのように野菜を摂取すればいいのでしょうか。上手に食生活に野菜を取り込む方法をご紹介します。タンパク質はそれぞれどのくらい摂取すればいいのかについてご紹介いたします。2020.02.16若いうちは食生活が乱れていても、そこまで問題ないと思うかもしれません。老後の生活を健康に過ごすにはしっかりした食生活が大切です。2020.02.14いつまでも健康な生活を送りたいですよね。健康には休養が必要ですが、休養といば睡眠を想像する方が多いのではないでしょうか。□睡眠と健康の関係とは?私たちは、人生のおよそ3分の1を眠って過ごします。2020.02.12スリムな体型には誰もがあこがれますよね。過度なダイエットをすることで命を危険にさらすことがあるのです。健康に過ごすためには、栄養バランスのとれた食事が不可欠なのは皆さんもご存知でしょう。事前にご予約をお願いいたします。