河村悠矢あなたは自分自身の体温がどれぐらいかを理解しているでしょうか。多くの方が36度~37度ぐらいだと思います。場合によっては35度台です。免疫力を高めるため、体温を上げるシステムもあります。平均すると、ある一定の体温を常時保っているのです。これが今回ご紹介する、恒常性維持機能という、人がもつ機能です。恒常性維持機能が体をコントロールする人には様々なシステムが備わっています。あなたが知っているだけでも様々な機能があるわけです。そのひとつひとつに存在するのが、恒常性維持機能です。常に平均値を維持しようとする働きです。体温が35度よりも下回ることは滅多にありませんし、40度を越えることも滅多にありません。常に、35~37度あたりを維持しようとします。これが、恒常性維持機能の仕組みです。体に限ったことではありません。心の面においても、恒常性維持機能は働きます。あなたがテストで、想像以上の点数だったとすると、それは長く続くことはありません。あなたの脳は【これはおかしい!いつもと違う!】と働き、いつもの点数を取るように選択します。無意識のうちに、です。経験をしたことがないこともそうです。心も体も疲れますが、まさに恒常性維持機能が働くから起こることなのです。【慣れる】のは恒常性維持機能によるもの人には慣れるというものが存在しますが、これは恒常性維持機能によるものだと言えます。早寝早起きの生活を心掛けるとします。何日か続ければ、次第に慣れてくるものです。慣れる・対応するというのも、関係してくるのです。慣れないことを行う時は、恒常性維持機能が働きます。慣れるまでが大変といいますが、それはまさに恒常性維持機能の働きなのです。そのようなことは、長く続けることができません。ダイエットもそうです。自分にとっての適切な(適切だと思い込んでいる)体重や体型を維持しようとするため、リバウンドが起きるのです。次回は、この恒常性維持機能を考えた上での治療法についての考え方をお伝えしたいと思います。