ニュースに振り回されない、世界の見方を調律するアンチロマン日記アシタノレシピは「明日を楽しく!」をモットーに、日々の仕事やプライベートを楽しくするためのちょっとした工夫やコツ、考え方を紹介するブログメディアです。連載こんにちわ、ゆうびんやです。「めざせ日記大全」今回は作曲家の阿久悠氏がつけていた日記「アンチロマン日記」をご紹介します。阿久悠氏といえば数々の大ヒット曲を手がけた方としてご存知の方も多いと思います。そんな阿久悠氏も20年以上日記をつけている方でもありました。そんな阿久悠氏がつけていたのがアンチロマン日記です。このアンチロマン日記は、情報が押し寄せてくる今だからこそ効果的な日記でもあります。そんなアンチロマン日記についてみていきましょう。アンチロマン日記アンチロマン日記は阿久悠氏が名付けた日記です。アンチロマン日記なのか。この日記には、たとえば円ドルレートやプロ野球の結果などのニュース、今日もらった名刺と並んで、創作に関するアイディアや自分の行動が綴られています。その自分の行動についても感情的な表現は極力排除した表現を取るようにしています。日記といえば、自分自身の記録です。他の人に見られるような心配はほとんどないわけですから、感情や感傷、郷愁などそういった自分の気持ちをつづるものがほとんどです。した感情を中心に物事を捉えるのがロマン的な見方です。阿久悠氏はそうしたロマン的な見方ではなく、あえて感情的な表現を排除したアンチロマンな見方をした日記を書きました。「アンチロマン日記」なのです。アンチロマンな今日のニュースや円ドルレートまで入ってくるのです。いったアンチロマンな日記を書こうと思ったのかについては、ヒットメーカーとして独自性にこだわったからと説明していますが、ここでは詳細は割愛します。書く生活のすすめ」をチェックしてみてください。この阿久悠氏の日記はある意味では自分自身の観察日記でもあります。自分はどういったものに興味を持ったのか、自分はどういう行動をとったのか。したものをより客観的な目で見る日記ともいえます。そんなアンチロマン日記はどのような効果があるのでしょうか?書きやすいまずあげられるのが、こうした行動やニュースといった事実は書きやすいことです。「日記の魔力」の中でも、感情よりも行動を記録することが進められています。私たちは他の人の日記を読むことはほとんどありません。読めるのは教科書に載ったり、本になったりするような表現力豊かな、感情をうまくつづっているようなそんな日記です。そんな表現力豊かな日記などそうそう書けません。疲れていれば、そんな工夫を凝らすような余裕もないでしょう。私たちは日記とは表現力豊かな素晴らしいものを書かなくてはいけないといったような先入観をいつのまにか持ってしまっています。この先入観にとらわれずに日記を書く方法が行動などの「事実」をただ書くことです。人はどんな1日であれ、なにかしらの行動はしています。1日家にいたとしても、布団の上でごろごろしていたとしても、それは行動であり、事実です。アンチロマン日記であれば、そうした行動を書くだけでいいのです。感じたのかといったロマンティックな内容は必要ないのです。興味を通して自分を記録する1日を過ごす中で、私たちにはリアルでもネットでもさまざまな情報が目に入ります。わたしたちはその全てを受け取っているわけではありません。取捨選択し、キャッチするものとスルーするものに分けています。その取捨選択は誰が行なっているのでしょうか?「自分」です。自分というフィルターが情報を取捨選択しています。フィルターが何を受け取るっているのか知ることは、フィルターについて知ることでもあります。アンチロマン日記は自分が気になったニュースを書き記します。それは自分自身の興味の記録であり、自分というフィルターの記録です。した興味を記録することで自分自身について理解することができます。アンチロマン日記の特徴として1日のニュースに順位を自分なりにつけます。自分なりにというのがポイントです。スポーツより国際政治のニュースの方がなんとなく高尚なような気がしてしまいますが、自分なりにつければいいのです。自分にとって重要であれば、トランプ大統領ではなく、猫の駅長を一位にしても何も問題ありません(猫ってかわいいですよね)。して自分自身の興味を順位づけすることで、興味の度合いもわかります。気になったニュースをSNSでツイートしている方は、そのニュースを少し順位づけしてみるだけで、アンチロマン日記を今すぐにでも始められますよ。世界を見る目を調律するまたこうしてニュースを順位づけすることで、情報を咀嚼できます。いまはいろんなニュースが目に入ってきます。私たちはネガティブなものに目が向きがちです。「ファクトフルネス」ではこうしたものをネガティブ本能とし、世界をより正確に判断するのを妨害しているものの1つであるとしました。「これは炎上させようとしている」そんな風に判断することは難しいものです。慣れも必要になるでしょう。落ち着いた状態でニュースを順位づけすればニュースを咀嚼できます。どんなニュースがあったのか、それは本当に自分にとって、世界にとって重要なニュースだったのだろうか?そんなふうに少しでも考えてみましょう。することで世界をみる自分の目を調律しましょう。すればニュースに振り回されるのではなく、ニュースを従える方向に向かうことができるはずです。おわりに今回は阿久悠氏のアンチロマン日記の紹介でした。情報が溢れているいまだからこそオススメの日記です。それではまた再来週お会いしましょう。ゆうびんやでした!▼ここまでの記事1.新年「めざせ日記大全」始めます!2.目標達成に役立つ4行日記のポイント、改善点、そして6行日記へ3.人生のハイライトを作成する1行日記のポイントとその注意点4.「天才」に向かって走り出すための日記、5行日記5.あなたを少しずつ変える感謝日記、その効果とは?6.朝と夜に分けて書くことで目標を達成する3分間日記7.不安に対処し、目の前にことに集中できる杞憂日記8.夢日記で夢の持つ2つの効果を活用できます9.ゴールデンウィークの思い出づくりに家族日記はいかがですか?▼こんな本も書いています。Unlimited対象です。ashi_tanoゆうびんや33歳、一児の父。大事にしているのは「自分という道具を理解してうまく使う」こと。手書きからデジタルまで試行錯誤しながら日記を続けている。Happy!!)」を始める。ログエバンジェリストを目指して活動中。著書には「日記のすすめ」「あなたの幸せの踏み台になる本」がある。プライベートではうちの子供は世界一と思っているバカ親である。「いいこと日記」と「ほめ日記」はどうして行動を変えるのか?あえて日記を公開する「公開日記」の効果とは?あえて言うとタスクリストもバレットジャーナルも日記ですよね日記療法で不安や緊張とうまく付き合えるようになっていくタスクマネジメント仕事術と、発達障害児支援TEACCHの意外な共通点サヨナラ、エビデンス主義。ご注意くださいあなたは何個知ってる?13個の日記の書き方を効果別にまとめました。-明日を楽しくするレシピ集-.。