2018.10.23この記事は約5分で読めます。真衣このブログは私が36歳でうつ病になってから40歳で完治するまでにやってきたこと、学んだこと、うつ病を治す上で大切なことなどを書き留めたものです。→詳しい自己紹介はこちら真衣をフォローするこんにちは、真衣です。自分に価値がないことに落ち込むことってありますよね。「価値がないのに生きる意味あるのか?」って。私は子供のころから言語障害(吃音)があってまともにしゃべれません。普通の子が普通にできることが私にはできなかったので否応無しに「私の価値は低い」と認識していました。うまくしゃべれないことで人とのコミュニケーションが苦手で人付き合いが下手でした。友達は少ないですし寄ってくる人もいないので私は人から必要とされていない存在なんだといつも思っていて自分に自信がありませんでした。それでいて勉強もできないしかわいくもないしほんと自分には何の取り柄も価値もないと思ってしまいます。いう時に「価値がない」とかで検索すると「人は生きてるだけで価値がある」とかいう文言がたくさん見つかります。いうの読むんですけど私はひとつも納得できるものがないんですよね。・赤ちゃんは何もできないけどそこにいるだけで人が癒やされるから存在価値がある。・虫一匹にだって役割があるから誰にでも価値があるとかうーん、だからってそれ言われても...みたいな。”存在だけで価値がある”なんて非現実的なこと言われて納得できる人いないでしょと、普通に突っ込みたくなります。私、赤ちゃんじゃないし。役割があるといってもただの普通の誰でもできる仕事して普通の生活ができるくらいで特に価値があると思えないんですけどって言いたくなる。私はこの価値がないと生きていけないという悩みに関してなかなか納得できずにいました。最近まったく別の視点で人の価値を考えてみたんです。そもそも価値のある人間なんていないんじゃないかって。すごく才能のある有名人が亡くなるとかありますよね。いった時に「あんな才能ある人がどうして!」と、その人の死を惜しみます。悲しむ人もたくさんいます。そんな影響力のあるすごい人がいなくなったからと言って世の中が大きく変動することはないですよね。その人がいなくなったらいなくなったでその後の世の中は変化して成立していきます。幼い頃に親を亡くしたとかは子供にとっては大きな影響があるかと思います。子供にとって親の価値は大きいものです。親がいない人生が成立していきます。親がいないからと言って子供の人生が終わることはありません。何が言いたいかというと世の中ってその人がいなきゃ成り立たないという状況って無いのです。ある人がいなくなったらいなくなったでそれに応じて変化するのです。「あなたじゃなきゃダメなんだ!」と言わせるほど価値のある人であってもいなくなったらいなくなったでそれ以外の方法でなんとかなるものです。考えたら価値のある人って世の中にいないんじゃない?って思ってしまうのです。私が今死んでも本当に世の中には何の影響もないんです。いてもいなくてもどうでもいい存在です。これは自暴自棄になって言っているのではなく事実です。いなくなって困る人っていないんです。いうふうに世の中はできてるんです。そのために人は種を残したり増やしたりしたんじゃないでしょうか。昔だったら実際そうですよね。生存率の低かった時代は子供をたくさん産みます。動物の世界もそうです。生存率の低い生き物ほどたくさん子を産みます。数匹が死ぬことを前提にしているから産む数を増やすんです。人は代替えがききます。俳優だって首相だってダメになったら誰かに代わる。誰かに代われないならいないなりに周囲が変わる。いう世の中だからとくに自分に価値がある必要なんてないんじゃないの?って思うのです。なんか、そう思ったら気が楽です。今までは「価値がないと生きていけない」って苦しい気持ちがあったけど今は「価値があってもなくても別にどうでもいいか」って気分です。なんというか地球目線で物事を考えるといった所です。地球から見たら生き物のひとつひとつは小さな小さな歯車のひとつみたいなものです。ひとつ欠けたら地球が崩壊するような仕組みにはなっていません。たくさんの生き物による仕組みによって地球は成り立っています。考えると今までの私は自分に目が行き過ぎていたのだということがわかります。「自分が」「自分が」と自分に対する意識が過剰なために「価値がないと...」と思い込みすぎていたんです。別に価値なんてなくても生きていけます。