★ヨガが初めての方、カラダの硬い方でも安心して参加できるクラス。オーソドックスな基本的なポーズを1つ1つ丁寧に行い、それぞれのペースでゆっくり動いていきます。呼吸に意識を向けながら基本のポーズを丁寧に行います。方、身体のかたい方、リラックスしたい方にオススメのクラスです。★~★★ボディメイクをしたい初級者~中級者向け。呼吸とアーサナを同調させ、本来の骨格の位置(ニュートラルな脊柱・骨盤)でアーサナを保持して、カラダのゆがみを整えていきます。骨盤周りの調整を行うヨガのアーサナで筋肉をほぐし、バランスを整えます。骨盤の位置を調整することで体のトラブルを解消していきます。★〜★★リリースボールやストラップなどを使って筋膜リリースを行ったあと、体を動かしやすくしてからヨガのポーズをとっていきます。初心者にもオススメのクラス。太陽礼拝をベースに立位のアーサナや普段使われていない筋肉や関節を動かしてゆったりとした呼吸に合わせ代謝をあげていきます。フローで動き老廃物を出し沢山体を動かしたい方にオススメのクラス。5つの要素に基づき、忙しい現代人のために作られたシークエンスを行なっていきます。動きたい方にオススメのクラスです。★~★★ゆったりとした呼吸で緊張をゆるめ、心身ともにほぐし体の気になる部分にターゲットを置きながらしなやかなボディラインを作ります。硬く縮んだ筋肉をほぐし、正しい姿勢を保つ為のインナーマッスルを育てていきます。腰痛や肩こりを優しくケアする動きを取り入れています。初心者でも安心のクラス。凝り固まった体をほぐしたりストレッチしたりしてゆるめてから、心地よい深い呼吸に合わせてポーズをとっていきます。初心者の方でも参加しやすいクラスです。★〜★★アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを講師のカウントに合わせて、呼吸と動きをつないでポーズをとっていきます。初心者でも取り組みやすいように参加者のレベルに合わせて進めていきますのでどうぞ安心してご参加下さい。★〜★★アシュタンガヨガの伝統的な本来の練習方法。方は太陽礼拝から練習し、少しずつポーズを習得していきます。自分で練習を進めていくことで達成感を味わえることができます。方でも気軽に参加してみてください。女性が多いので行きづらい、体が硬いとお悩みの男性に向けたクラスです。今こそ男性こそヨガの時代です!腰痛・肩こり改善にもなります。身体の中を通る気の巡り(経絡)に沿って深い呼吸と共にシンプルなポーズを1分から3分ホールドして陰陽のバランスをとりリラックス効果を高めて体を整えていくクラス。★お子様と一緒に参加OKのママに向けたヨガクラスです。呼吸を意識しながら少しずつカラダをほぐし、めぐりを良くしていきます。★~★★ヨガの前に全身のほぐしを念入りに行いリンパの流れをよくしていきます。骨盤調整や美容効果の高いアーサナを中心に子ども連れでも安心して受けていただけるクラスです。★ピラティスの呼吸を丁寧に行いながらインナーマッスルを使い、体を動かして脂肪燃焼を促進していきます。ピラティス初心者の方向けのクラス。★~★★セラピーボールを使用し、骨盤調整、首のコリやむくみ、カラダの歪みを改善し体をリセットさせてから軸を意識させ、眠っているお腹の奥の筋肉を目覚めさせていきます。★~★★エアリアルヨガの初心者クラス。ヨガをしたことがない人も、体が硬い人も大丈夫。ハンモックを使って、体幹を鍛えたり、ストレッチしたり、ヨガのアーサナもとっていきます。★ハンモックを使って、リンパを多く刺激してデトックス効果高めのクラス。バランスをとったり筋肉を使ったりして、体幹トレーニングを行っていきます。子連れでエアリアルヨガを楽しめるクラス。子育てで凝り固まった肩回りや腰、背中をハンモックでリンパを刺激することによって、解消していきます。