圭鍼灸院ブログ|体の中から健康に。)一年間で最も寒い時季に入ります。寒稽古などの耐寒の行事の行われる季節ですね。ここが寒さの底と考えれば、この時季を過ぎれば後は暖かくなる時候に入っていくということです。春夏秋冬という四季の最後の期間にあたります。次の「立春」からが一年の始まりとされていました。その前日が、寒さの極みであり、季節の分かれ目ということで「節分」となるのです。節分の豆まきは、一年間にたまった邪気を祓い、これからの一年の幸福を願う儀式なのですね。流れの止まった水は腐ってくる、というのですが、この時季は、水は凍ってしまうために流れません。逆にいえば、水の傷みにくい時季と考えられるので、この季節に仕込む味噌や酒などの発酵食品は「寒仕込み」といって重宝されるのです。季節とともに生きてきた先人の知恵に感謝ですね。今日から、「土用」の入りです。次の季節の準備に入る期間なのです。気候が暖かくなってくるのを待ちます。今が一年中で最も寒い時期となるのですね。この時季の過ごし方は、なんといっても冷え対策。冷え対策としては、次の4つの柱を考えるといいでしょう。・体の内側から温める。体を冷やすものを避けて、温める作用のあるものを摂るようにします。冬の旬といえば、ごぼう・大根・人参・れんこん・自然薯などの根菜類。体を温める作用があるのです。緩やかな動きで少しずつ体を温めていきます。余計に体を冷やすこともあるので注意しましょう。現在の体温、また運動でせっかく温まった体をきちんと保温しましょう。マフラーやレッグウォーマー、手袋など、「首」と名がつくところは特に守ってあげるといいでしょう。・不足を加熱して足す。体が温かくならないときには、カイロを貼ったり、自分でできるお灸などをして、物理的な力で体に熱を入れるといいですね。風邪をひいたりして熱が出るようになっているのです。自然治癒力の力は凄いですね。誰の体にも備わっている自然治癒力。ほっといても「治る」自然の力があるのです。自然と調和して生活することです。春の活動シーズンを迎えましょう。トラックバック(0)期待を裏切らないためにこれまでに多くの患者さまより「他とはちがう」とのお言葉をいただいてきました。それまでに他院さんや病院などで受けてこられてきた治療とは異なっているということですね。・治療の終わった直後から体が軽くなっている・体が温かくなったのを時間できる・目がスッキリして視界が開けたようだ・しばらくの間は痛かったことも忘れるほどといった治療そのものについて。・自宅でできるセルフケアの方法を教えてくれる・自分に合った健康法をアドバイスしてくれるなども聞かせていただきました。病気・ケガの症状の内容や程度によって、また個人差もあるので、ある程度の期間は通っていただく必要のある場合もあります。基本としては、あくまでもご本人の考えを尊重します。こちらから「毎週通わないと治らないよ」という、患者さんが不安になるような言葉を掛けたことはありません。治療においては、患者さんが主体となるものです。患者さんが「治った」と感じているのに無理に通院させようとするなどは論外ですね。どんなに「もう治った」と思われる状態であっても、ご本人が「まだ痛い」と感じるのであれば、それをきちんと伝えていただき、治療者の側はその痛みが軽減するようできる限りの努力をするべきだと思います。これまでそのように努めてきましたし、これからもそれは変わりません。・いつも期待を裏切らないなどの嬉しいお声もいただいています。・何度か来院された患者さんが、次には奥さま(あるいはご主人)を連れて見えられたり、お子さんが風邪をひいたからと相談に来られたりしています。・料金を値上げして欲しいとのお声もいただいています。実は、2年以上も前から「もっと取って~」と言ってくださる方は何人もいてくださったのですが、それが昨年また増えたのです。・ここに来た後は、しばらく他のマッサージ院や整骨院にも行く必要がなくなる・痛み止め薬が手放せる・仕事を休まなくて済むだから、その分は受け取って欲しい、と。・これまで通り、お一人お一人との時間を確保するため・患者さまの元気のため・私自身も元気でいるために、このたび料金を一部改定することといたしました。2月1日より、下記の通りとさせていただきます。20分毎に¥2,000最後までお読みいただき、また、いつも有難いお言葉をいただき、ありがとうございます。)正月も明け、最も寒さの厳しい季節に入ります。この頃から節分までが「寒の内」、一年中で最も寒さの厳しい季節。胃腸の疲れを感じやすい時期でもありますね。1月7日には「七草粥」をいただきます。冷たい水の沢辺で生える芹(せり)をはじめとして、なずな、ごぎょう、はこべ、ほとけのざ、すずな(かぶ)、すずしろ(大根)の春の七草をお粥でいただくのです。冬には不足しがちな青葉からのビタミンを補給するという実際の意味合いもあります。1月15日は「小正月」といって小豆粥を食べる風習が残っています。これも赤い色は邪気を祓うという意味から、おめでたいときには赤飯をいただくという習慣が広く遺されています。一方で、小豆によって利尿や解毒、腎を休めるという意味があるのです。実利面でも意味があるのです。時候の挨拶も「寒中お見舞い」と、相手を気遣う言葉に替わります。先人の知恵に感謝ですね。