テニス上達情報テニスを上達したいのであれば自宅でも練習をしていくことが大切です。テニスをできるような大きな練習スペースを持っている人は少ないです。そこで自宅でも簡単にできる練習方法を紹介します。目次ラケットの使い方を学ぶサーブで大切なトスアップけがを防止する練習もできるラケットの使い方を学ぶ自宅の室内でもできる練習方法としてラケットワークの練習があります。その1つがボレーの練習でも利用をする手と面の感覚を意識したトレーニングです。テニスで正しいストローク、さらにコントロールの制度を磨くには操作をする手と実際にボールを打つ面の感覚がとても重要です。そこでテニスラケットを正しく持って、その面の上でボールを上下させる練習です。ラケットの面を垂直に正しく保つことができれば、ボールは垂直に真上に上がるので何度もボールを打つことができます。ラケットの面が水平になっていないとボールがとんでもない方向に飛んで行ってしまいます。このサッカーのリフティングに似ている練習は室内でも簡単にすることができます。安定をしてボールを上げることができるようになったら高さを変えていく練習方法をとるとより効果が高くなるでしょう。表面だけでなく、裏面と交互に打っても安定をしてボールを上げることができるようになるとバックハンドの練習方法にもなります。サーブで大切なトスアップ自宅でできる練習方法としてもう1つ簡単なものがトスアップです。テニスのサーブを打つときにはトスアップが必ず必要になります。このトスを正確に、自分の打つポイントに上げることができるかできないかでサーブの精度が変わってきます。意外とトスを上げるのは難しく、利き手と逆でボールを操作しなければいけません。地面と垂直に同じ高さに常に上げることができるように意識をし練習を繰り返しましょう。天井に当てるほど高く上げる必要はありません。練習方法のポイントは手首を柔らかく動かすことができようにするのがポイントになります。けがを防止する練習もできる自宅での練習メニューとして怪我をしにくい身体作りをしていくのも大切な練習になります。練習方法としては柔軟をすることが多いですが、特に手首の部分は入念にやっておくのがよいです。練習までいかなくても毎日ラケットを握っているだけでも重さに対する感覚を磨くことができます。スイングの練習をするのであればラケットだと周囲のものを破壊してしまう可能性があるので、タオルなど軟らかいものを利用して、身体の軸を中心に回ることを意識する練習方法もあります。ball-@win関連記事テニスのメンタルを強くするにはどんなトレーニングをするかテニスではメンタル面もとても大切になります。シングルスでは、一人で自分をコントロールしないといけないのでとても大変ですが、普段からメ...記事を読むテニスではやってはいけないフォアハンドの横振りテニスのスイングの中ではあまり身につけない方がよいものがあります。その1つが横振りです。テニスをしていると楽にスイン...記事を読むテニス初心者の30代!どんな練習をするとよいかテニス初心者でも30代であれば力のあるサーブを打つことができますし、動きも俊敏です。そこで、初心者であっても自分の力を活かせるような...記事を読むテニスのフォアハンドを上から上手に打つコツテニスにはフォアハンドとバックハンドと呼ばれる2つの打ち方があります。自分の利き手側に飛んできたボールを打つにはフォアハンドを使い、...記事を読むテニスのスマッシュを打ち分ける練習法テニスのチャンスボールを仕留める方法としてスマッシュがあります。スマッシュは確実に決めなければいけない一方で、正しい打ち方をしないと...記事を読むダブルスは声かけが大切!いつかけるかテニスのダブルスでは、お互いの意思疎通が大切になります。前衛と後衛の動きが連動をしていないと技術が高くても試合では勝つことができなく...記事を読むテニスでメンタルを強くする練習テニスをするにはメンタルの強さが求められます。試合に出場をするときにはメンタルがとても大切であり、メンタル面で負けてしまうと競っ...記事を読むジュニアでテニスをしている子供へのメンタルトレーニング法テニスは老若男女に親しまれているスポーツであり、幅広い世代の人がプレイをしています。ジュニアと呼ばれている小学生や中学生にも数多くの...記事を読むテニスのフットワーク練習により球出しとはテニスでボールをしっかりとストロークするためにはフットワークが大切になります。フットワークをしっかりとしていないと正確なボールを打つ...記事を読むテニスのバックハンドができない人の克服方法はテニスをしていくときにバックハンドを打つことができないのはとても困る問題になります。テニス初心者からの上達・練習方法ナビ.。