満腹感や腹持ちについての口コミ。IT企業を脱サラして筋トレに目覚めた40代トレーニーが「美と健康」を追求しまくるブログ。満腹感や腹持ちについての口コミ。2018/10/23スポンサーリンク今日もワハハでございます♪(wahaha358)すっきりフルーツ青汁の置き換えダイエットも日常化されて、朝はこれを飲まないと一日が始まらない感じがします。体調が悪くても、食欲がなくても、すっきりフルーツ青汁入りのヨーグルトだけはアッサリしているので食べれるんですよね。(すっきりフルーツ青汁ってどんな青汁?の詳しい説明はコチラ)さ!今日はSNSのフォロワーさんやお友達から飲み方(食べ方)のレシピを聞かれたり「あれでお腹空かないの?」なんていうことを何度か聞かれたりしたので、すっきりフルーツ青汁の満腹感や腹持ちについての口コミをまとめてみました。置き換えダイエットのポイント。現在も利用中!すっきりフルーツ青汁の効果&口コミまとめすっきりフルーツ青汁の腹持ちは?満腹感の出る飲み方は?毎朝飲んでいるのは、すっきりフルーツ青汁&ヨーグルト。(豆乳の中にヨーグルトの種菌を入れているので、一日で発酵して豆乳ヨーグルトの完成。)すっきりフルーツ青汁は、100mlのお水やおさゆで割って飲むという推奨があるのですが、それだけと100%腹持ちが悪くて満腹感は無いですね。100mlって、コップの4分の一くらいの水の量でしょうか。笑すっきりフルーツ青汁には、もともと粉に甘味がついているので、その甘さを感じることができる範囲での水量が100mlなんでしょうね。それ以上のお水の量で飲んでもいいわけですし(味は薄くなるけど)、3袋いれて300mlにしても全く問題はないんですよ。1袋12キロカロリー未満なので、3袋でも40キロカロリーも無いわけですから。健康食品ですし、こういう風に飲まないといけない!という決まりはないので、アレンジ自由です^^私がオススメする、すっきりフルーツ青汁で腹持ちのいい満腹感の感じる食べたかの1つは、すっきりフルーツ青汁&ヨーグルト。この日はオサレーにシャンパングラスに入れてみました。緑のグラデーションがステキ!笑ヨーグルトの量もご自由に。私の場合はいつもコップ山盛り1杯飲んでます。お水で割ってのむよりも、ヨーグルトの方が断然満足感があります。ちなみに、、、すっきりフルーツ青汁のパッケージにはいろんな果物のイラストが入っているのですが味は全部同じで、バナナの香りが少しします。いろんなお味がある~!(胸キュンw)と最初は思っちゃいますよね。バナナミルクみたいで美味しかったですよw。季節の果物&ヨーグルト!この時はヨーグルトの量を少し押さえめにして、果物をたっぷり摂っています。果物は糖分が高くて体を冷やすものが多いので、これを食べるときは夜の置き換えダイエットじゃない時がオススメです。(寝ている時が一番腸が活性化するときなので、お腹を冷やしちゃいけないのですw)続いて、すっきりフルーツ青汁で腹持ちのいい満腹感のある食べ方はグラノーラヨーグルト&すっきりフルーツ青汁!普通にグラノーラと、ヨーグルトと、すっきりフルーツ青汁を混ぜるだけなんですけどね。焼き菓子に入れたりなど、高温で調理できないので(栄養素が破壊される)、常温でそのまま食べれる方法を選んでいますよw。置き換えダイエットのポイント。スポンサーリンクすっきりフルーツ青汁をダイエットに利用するときは、単に置き換えで利用したり、おやつに利用したりするのも1つですが、食べすぎ予防としても使うことができますよ。バイキングや飲み会の少し前にお腹に入れておくだけで過食しないで済みますから♪また、今日の夕飯はガッツリ食べる日!なんてきめてる日は、当日の朝と昼はすっきりフルーツ青汁だけにしておくなどして、食べる量を調整していくのも1つです。(私はそうしてまーすw)健康のためには胃(内臓器官)を酷使しないで、休ませてあげることも大事なので、粗食&小食もたまには意識してみてくださいね~!前日、朝昼夜と一日外食三昧だったので、この日は朝昼をすっきりフルーツ青汁で置き換えました。食事は三食絶対に食べないといけない。なくて、自分の体のコンディションや、「食べたいかどうか」の感覚が一番大事です。