便秘スポンサーリンク健康一番!!ヘルシーワンショッピング健康管理士および店長の齋藤です!このブログでは読者の皆さまのお役に立てる健康情報を厳選チェックしてお届けしております。ストレスなどが上げられます。腸は、毎日の食べ物や飲み物などを栄養を吸収してくれる大切な場所です。そればかりでなく体に不要な老廃物を便として排出したり、細菌やウイルスなどから体を守るために免疫力を高めたりする役割を持っています。酵素やビタミンを合成したりなど24時間フル稼働でがんばってくれます。腸をいたわることは難しいことではない!だから私たちも腸をきっちりメンテナンスしてあげなければなりませんよね。腸をいたわることは難しいことではありません。○野菜を中心とした食事などに、少し気をつけてあげることでキレイな腸を保てるのです。キレイな腸はピンク色で宿便がないこと。この状態を保てれば、肌にもハリが出ますし、若々しく、健康でいられるのです。腸がもつ優秀な機能が、肉食中心の食物により乱れて、様々な病気や疾患の原因となっていることが最近わかってきました。したがって、いつまでも健康で若々しく美しくいるためには、腸を元気にする食べ物を摂取し、あなたの腸が健康でないとならないのです。先ほども記載しましたが、腸は人の生命維持にかかわる最も大切な器官で、腸の粘膜の表面積は実に全身の皮膚のおよそ200倍ともいわれています。その広さはテニスコート約一面分にも相当します。広いですよね!血液中を流れるリンパ球といわれる免疫細胞の多くが腸に集まっており、それら免疫細胞が腸の粘膜やヒダに集まってリンパ組織を形成しています。人の体の全免疫システム全体の70%が腸に集中してと言われています。腸管にこれほど多くの免疫システムが集まるのでしょうか?実は、腸は外とつながっている器官だからです。腸は、飲食物に含まれる栄養分を吸収する一方で細菌やウイルスはその感染を防ぐため吸収せず便として体外に排出しなければなりません。体にとって良いものと悪いものをふるいにかける役割はまさに免疫のもつ機能そのものになりますよね。医学用語に「宿便」という言葉は存在しません。腸内環境の悪化は「宿便」ではなく「滞留している便」がもたらしています。腸内を常に良い状態で保てれば、疲れ知らず、病気知らずの健康的な日々を過ごせます。日ごろから腸内環境を良い習慣や悪い習慣をしっかり学んでおきましょう。加齢とともに腸内環境も老化し、善玉菌が減り、悪玉菌が優位になり便秘にもなりやすくなります。若い人ほど腸の老化が急速に進行していると言われています。腸内環境の悪化が原因?いつまでも疲れが取れない原因不明の疾患である慢性疲労症候群ですが、腸内環境の悪化が原因の一つ。慢性疲労症候群はストレスなどで免疫力が低下し、脳の血流や腸内環境の働きに影響を与えて強い疲労感を起こすという説が有力です。従い、腸内環境の改善が症状緩和のカギになりそうです。記事を読むお客様の口コミ~かなり驚き、改めて○○を実感しました・・(大阪府/51才)乳酸菌サプリメント「メガサンA150」。これらは皮膚や粘膜、消化器官などを正常に保つ働きがあります。ビワ注目成分はクロロゲン酸。ポリフェノールの一種で活性酸素を抑える強い抗酸化作用を持つ果物で、高血圧予防、アンチエイジングにも効果があります。記事を読むあの有名な「乳酸菌が生きて腸に届く」のキャッチコピーに意味はない?「乳酸菌が生きて腸に届く」は商品を売るためのキャッチコピーです。市販のヨーグルトや乳酸菌飲料に含まれる乳酸菌の多くは、流通過程で死んでしまいますし、残ったものも胃液などでほぼ死滅します。乳酸菌は生きてるか死んでいるかどうかは関係なく、乳酸菌の菌体そのものが有用成分なのです。記事を読む年とともに食べ物の好みが変わるのは腸が脳へ指令を出しているせい?年とともに食べ物の価値や嗜好が変わってきますよね。その理由は、加齢による体の変化を腸が感知して、脳へ働きかけるために起こるのではないかと言われています。食べたい物を決めているもの腸が脳へ指令を出していると考えるとその疑問も理解できる気がします。記事を読む健康効果バツグン!!黒豆納豆ってご存知ですか?納豆の健康効果は血栓を溶かす血液サラサラ成分のナットウキナーゼが有名です。黒豆納豆はポリフェノールの一種である「アントシアニン」を豊富に含み、抗酸化力に優れ、視力改善にも役立ちます。発酵食品である納豆は善玉菌を増やし腸内環境改善や便秘解消も期待できます。記事を読む初期症状がなくがんが進行?堀ちえみさんが診断された舌がんとはタレントの堀ちえみさんがステージ4の舌がんと診断され手術されました。舌がんは口腔がんの一種ですが初期症状がなくがんが進行する場合も多いようです。発症原因は不明ですが喫煙、アルコール、刺激の強い食べ物、合わない入れ歯による粘膜損傷など慢性的な刺激が考えられています。記事を読む寝たきりや認知症の原因となる高齢者の転倒による骨折に要注意!高齢者の転倒による骨折事故は、寝たきりや認知症の原因となるので注意が必要です。その骨折の多くは骨粗しょう症による原因で、一番多いのが転倒です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。免疫力を高める☆腸内環境を改善する。