あったこと、感じたことについて、人生のヒントになりそうなことを綴っていくブログですこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。『行動予約』ミニテクこんばんは。たんぽぽです帰宅が遅いのでちょっとだけたまーに思い出したときに使う行動テクニック。的なもの買い物とか、ごみ捨てとかを忘れないようにするために使いますやり方:主観でも、客観でもいいので、自分がその行動。ゴミ捨てをするシーンを視覚的にシミュレートする。イメージトレーニングみたいなもの。その際、予定する行動のきっかけになる行動。帰宅後、ごみ捨てをする場合には、「かばんを所定の場所に置く」など、自分が必ずとる行動をイメージの最初に置く。すると、その行動がトリガーとなって脳内のシミュレーションが再生され、行動予定を思い出したり、場合によっては無意識にそれが実行される。うまくいかない場合もあるが、何度も繰り返していると脳(無意識)が意図を理解して、成功率が上がっていく。(と思われる)ちなみに、このテクニックの存在自体を忘れていると当然意味がない。ここまでお読み頂き、ありがとうございました。自分用まとめ:・忘れるならば、忘れないように。変化の兆しこんばんは。たんぽぽです梅雨明けしたのに、今度は秋雨模様で...2016-07-06リズムが崩れた時こんばんは。5月第2週こんばんは。5/2より開始した「具体性のある」自...2016-05-13自分の思っていることは絶対に正しい!という状態こんばんは。私の場合、落ち着いた状態であれば、...2016-03-25ブログを見て自分を振り返るこんばんは。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!tanpopo2016さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。