気になる健康と医療について、専門のお医者さんが、わかりやすく解説する情報ページです。医師インフルエンザと風邪の違いについて教えてください。風邪の場合は、のどの痛み、鼻汁、くしゃみや咳(せき)などが中心で、重症化することはめったにありません。全身に症状が現れ、さらにのどの痛み、鼻汁なども見られます。けいれんなどを併発し、重症化することがあるのも大きな特徴です。乳幼児や高齢者など体力がない人、呼吸器や心臓などに慢性疾患を持つ人は重症化することが多いので、十分に注意する必要があります。インフルエンザは流行性疾患で、例年11月~4月に流行しますが、昨年などは暖かくなってからも局地的に流行がありました。一度流行すると、健康な人から高齢者、乳幼児まで、瞬く間に感染が広まってしまうのも、インフルエンザの恐ろしいところです。予防と治療について教えてください。インフルエンザ予防の基本は、流行前のワクチン接種です。重症化しやすい高齢者や乳幼児、集団感染しやすい学生、休みづらい職場に勤務している人や受験生は、予防接種を受けておくといいでしょう。年末から1月~2月に流行することが多いので、年内に接種することをお勧めします。インフルエンザは、罹患(りかん)者の咳、くしゃみ、唾液(だえき)などの飛沫(ひまつ)とともに放出されたウイルスを、鼻腔(びくう)や気管など気道に吸入することによって感染します。インフルエンザの流行時には、高齢者や慢性疾患を持っている人は、混雑している所への外出を控えましょう。室内の空気を乾燥させないことも大切です。インフルエンザにかかったら、早めに医療機関を受診し、休養を充分とりましょう。インフルエンザウイルス治療薬の抗ウイルス薬は、症状が出はじめてからの時間や病状によって効果が異なりますので、医師の判断が必要です。発症から一般的に48時間以内に服用すると、通常、発熱期間は1~2日間に短縮され、ウイルス排せつ量も減少します。インフルエンザに罹患したら、家でゆっくり休むことが、周囲に感染を広めないためにも重要です。口腔機能と寝たきりの防止について教えてください。生活機能の低下を防ぐためには、「よくかめる歯や義歯を確保し、かむ筋肉を鍛える」「食べ物を好き嫌いなくバランス良く食べて体力を保つ」などの対策が必要です。今年の4月から65歳以上の高齢者を対象にした介護予防のサービスも受け付けられるようになりました。生活機能改善策として、1)運動器具による機能の向上2)栄養改善3)口腔機能改善4)認知症、うつ、閉じこもり予防などが柱として挙げられています。ここでは、口腔機能改善について説明します。年齢にかかわらず、以下の点に心当たりのある人は注意が必要です。1)最近硬いものが食べづらくなった。2)お茶や汁物などでむせることがある。3)口の渇きが気になる。4)30秒間で唾液(だえき)を3回以上連続して飲み込めない(反復唾液嚥下(えんげ)テスト)。5)急激な体重変動がある。問題があった場合はどうしたら良いでしょう。受け、介護予防サービスを受けることをお勧めします。日常生活では以下の実行を。1)口腔内を清潔に保つこと。これは上気道感染、肺炎の予防につながります。具体的には、a)歯磨き、義歯の手入れ、舌のブラッシングb)ブクブクうがい、ガラガラうがいc)ほお内側の粘膜のマッサージ、唾液腺のマッサージd)舌を上顎(あご)につけて、ポンと音を鳴らす(舌の動きを良くする)などです。2)よくかむことを心がける。