骨盤減量にチャレンジしてみてはいかがでしょうか?もしかしたら痩せられない原因は骨盤の歪みかもしれませんよ。人気の高い減量方法です。姿勢が整ったら大きな円を描くように腰だけを回します。左右交互に10回ずつ回していきます。息を吐きながらゆっくりとからだを前に倒していきます。からだを起こしたら腰に手を当てて、ゆっくりとからだをそらしていきます。この動作を1セットとして10回行なうというやり方です。他にも様々な骨盤減量のやり方が紹介されています。骨盤矯正を行い、健康的な減量に挑戦してみましょう。腰痛や肩こり、冷え性などさまざまなからだの異常を改善することも出来ますよ。Reserved.サイトマップ。