fireflythegreat何か良い習慣を身につけようと頑張っても、三日坊主で終わったり、いつの間にか手を付けなくなっていることはよくあることです。僕自身も習慣化を始めてみて、「うまくいかないパターン」みたいなものが何となく分かってきました。そのパターンを3つ紹介してみます。習慣についてはコチラの記事もどうぞあなたの習慣化がうまくいかないときに陥っていがちな3つのパターン1.一度に複数の習慣に手を出している多くの人がコレにハマってるんじゃないかと思います。まとめてたくさんの習慣を身につけたいですよね。それでは上手くいかないのです。今までやらなかった・できなかったことを身につけるためには莫大なエネルギーが必要なのです。アレもコレもと欲張らずに一点集中主義を3週間続けるほうが効果がありそうですよ。第8巻)2.ちょいと無理目の習慣に手を出している習慣を身につけるためのコツは「目をつぶってでも超えられるようなハードルを設定する」です。先にも述べましたが、今までできなかったことはそう簡単にできるもんじゃありません。人間は変化を嫌う動物なので、なにか新しいことをしようとしても脳が拒否するんですね。そこで脳が新しいことだと認識できないくらいの「できて当たり前」レベルから初めることが大事なのです。第28巻)3.失敗しないように頑張りすぎちゃっている習慣を身につけるには3週間が必要だと言います。身につけようと頑張っている習慣であれば、一日も途絶えることなく継続したいですよね。そこで無理しちゃって一日でもできない日があると...挫折しちゃってやる気を失う、というパターンがあります。仮に上手くいかなくてももう一度チャレンジするなり、アプローチを変えてみるなりして、あまり悩まないことが肝心なのです。第8巻)まとめザッと3つのパターンに分けて紹介しました。うまくいかないパターンに共通しているのは「ちょっとムリしちゃってる」ですかね。一日でも早く良い習慣を身につけて、毎日を面白おかしく生きたいと思う気持ちも分かりますが...習慣というのはそう簡単に身につくものじゃありません。焦らずコツコツと積み上げていくのが一番の近道なのです。roland先日参加したセミナー以来、早起きを習慣化するために色々と苦労してます。usersあなたが良い習慣を身につけるために必要な1つのモノhttps://hir0cky.net/2013/07/30/good_habit/おかげさまで早起きと禁酒の習慣が連続50日を超えました。最初はキツいかと思いましたが、続けてみると意外とやれるものです。Zanastardust先日書いたコチラの記事で、良い習慣を身につけるために必要なモノについて紹介しました。USAG-Humphreys秋のフルマラソンに向けて、ペース走を中心としたトレーニングをしています。user『そろそろ本気で継続力をモノにする!』by大橋悦夫―これで3日坊主ともおさらば!?https://hir0cky.net/2012/10/13/keizoku_ryoku/ブログやランニングを日々の習慣にしたいと思いつつ、なかなか継続するのは難しいんですよね。CommentName(必須)E-mail:非公開(必須)Comment上に表示された文字を入力してください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。@hir0ckyFacebookMind-BLocketsメディアパートナーAbout毎日を楽しくストレスフリーに過ごしたいフリーランス・ライター。写真を撮ったり旅に出たりイベントをやったりしています。このブログでは自由に楽しく生きるためにやっていることを中心に情報発信中。