茨城東海岸FC2よしよし四方山話。(月)心と身体のバランス昨日は毎月第一日曜日に開催されている「月例湘南マラソン」に参加してきた。この月例大会は、40年前の1976年10月2日に参加者19名でスタートした歴史ある大会。江ノ島から茅ヶ崎までのサイクリングロードをお借りして開催されるマラソン大会のため、ボランティアの方々が道路の整備(走りやすいように砂を掃く作業など)を行っている。昨日は事前に配布されたチラシには、「今日のコースはバッチリ!」などと書かれていて、手作り感満載で、しかもリアルタイムな情報もバッチリ!お散歩しているご近所の方、観光客、サーファーなどがコースを横断するためイヤフォンの装着はNG。そんなほのぼのとした大会である。昨日の結果は、目標としていた100分切りは未達成に終わった。1kmを5分で走りきることは、天候やその日のコンディションなどに左右されるため、自分実力ではやはり難しい。走り終えたあと、5kmごとのLapを調べてみるとあと少しの頑張りが必要かもしれない。25分46秒さて今週の土曜日は、「東京30K大会」に参加。23日にはいよいよ今シーズン最初のフルマラソンに夫婦で参加する。昨日、そのゼンケンが無事に届いていた。今週からお酒の量を少なくし、豆腐だけではなく、スタミナがつく肉料理をメインに身体作りをするつもりだ。辛い走りになるのは確実。肉体だけではなく、精神を鍛えるのも重要なのかもしれない。»コメントおはようございます。湘南マラソンはハーフみたいですね。キロ5分で走るのも、実際やって見ると大変なんですね。昔中学の1500m走では5分ぐらいで走っていましたが、あれは短距離なので比較にはなりませんね。06時57分へるぞうさんおはようございます。1500mを5分!速い!!10kmだと3分半の女子マラソンのトップクラスの速さですよ。楽しんで頑張りヤァとエールなど。大事な一行が抜けました。07時54分ゆるい会場で行われる大会だから自分への挑戦が逆にできそうな環境ですね。近くで行われるからいい大会ですね。これからも次々と大会が続くのでモチベーションを高く維持したいです。09時03分これから次々に大会が開催されるのですね。長距離走って自分との闘い。すごいです!到底わたしには出来ないこと。09時51分たろさんいよいよ本格的なマラソンシーズン到来ですね。気候も良くなってきますからモチベーションも上がりますね。肉料理を食べて筋肉とスタミナを付けて下さい。「心と身体のバランス」本当にそうですね。心も身体もコンディションが良くないと良い走りは出来ませんからね。僕の場合は、身体は鍛えられますが、心はなかなか難しいです。12時35分たろさん、こんにちは。肉!食べましょう、食べましょう!!大会に向けて食から調整するのはまさにアスリートの境地ですね。16時52分たろさん、こんばんは~折れない心。走ったら心が強くなりますか??きょうのブログを読んでいたらそんな気になってきました。00時19分たろさん。フルマラソンに備えての20キロや30キロ...「走る」ということばが辞書から消えてしまったわたしには考えられないことです。>今週からお酒の量を少なくし、豆腐だけではなく、>スタミナがつく肉料理をメインに身体作りをするつもりだ。やって体も準備していくんですね。え?普段は豆腐だけ?だけ?わたしならすぐに,大好きなあんこに手が出てしまいそう...「折れない心」わたしもつくらなくちゃです。└|∵|┐高忠┌|∵|┘さん5kmを1分でも、1時間でもとにかく目標がないとね。目標をクリアするかしないかよりも、その過程が大切だと思っています。06時20分せいパパさん普通の大会は参加するだけでも1万円ぐらいかかるのですが、この大会は1500円で走り放題ですから(笑)庶民的なところが大好きです。06時21分ヨピさん最近は女性の参加者も多いですよ。みなさん楽しんで走っています。記録よりも自分のペースでスマイルラン!そんな女性ランナーを多く見かけます。06時23分モーツァルトさんいよいよシーズン到来です。仕事も忙しくなる時期で、12月までの日曜日は仕事しているか、大会に出ているかそんなスケジュールになっています(笑)心を鍛えるの大変ですよね。日曜日も辛すぎて途中で「もう歩こうかなぁ」「歩きたい」と何度もおもいました。そのたびにマラソンランナーの川内選手の苦しい表情でフルマラソンを走りきる姿を思い浮かべて、自分も頑張ろう!と思いながら走りました。さんの方かもしれません。杏さん昨晩、肉を食べましたよ!でも今朝、お腹がビックリしています(笑)やっぱり豆腐がいいです。豆腐だとスタミナがつきません。後半は「もうやめよう!、やめたい!」と必ず思います。辛抱して走り続けてゴールした時の達成感はハンパないです。数分後にはもう一度走りたい!!という気持になります。06時43分a-kakiさん折れた心を修復中です(笑)折れたまんまあの世に行きたくないです。普段は夕食のメインは豆腐です。これからの季節は湯豆腐がメインになります。その他のおかずもありますが、メインは豆腐です。(くどいですね)夕食で肉や魚を食べずに、野菜をたべていますよ。菜食主義者ではありません。06時48分おはようございます。マラソン始めてどのくらい経ったんでしょう?凄いペースで大会に参加してますよね。奥様は好きな道を究めてらっしゃるようだし、たろさんはたろさんでやりたいことがあって、この齢になると、それぞれの人生を楽しむのもいいんじゃないかなぁと思っているんですけど、ご夫婦で同じ趣味、何か共通点があるってなんか羨ましいです。blancaさん2013年の12月末(冬休み)からJOGを始めたようです。過去のブログで確認しました(笑)今年の12月で丸3年になるんですねぇ(他人ごと)たまたまマラソンにハマってしまいましたが、2011年の震災以来、いろいろ考えることがあって、やっぱり人生、体力勝負かなと...。来シーズンにはウルトラマラソン(100km)にも挑戦したいと思っています。音楽史バックナンバー2020年1月2019年12月2019年11月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3。