【小食七日断食】まとめ温活ダイエットとはまず温活ダイエットとは・過激でない・カラダを冷やさない・むしろカラダが温まる・脂肪燃焼で代謝があがる・内臓を休める・免疫力アップ・基礎体温があがるなどの特徴があります。カラダに嬉しく優しいことをしながら健康的に痩せちゃえるという方法です。過激なダイエットで急激に痩せると筋肉だけ落ちて体調を崩したりあっという間にリバウンドしたり。(これが実は1番怖い)かえって痩せにくいカラダになってしまいます。今回ご紹介するのは【小食7日断食】カラダを強烈に温める玄米や葛湯をいただきながら無理なくダイエットできる方法です♪まずは【小食7日断食】のレシピや3食の例を画像と一緒にご紹介します!!まず中身はこんな感じ。届きました!!中に入っているものすべて製造者は奈良の(株)自然健康社さんです。センナ茎(食用部位)、菊芋根)1週間分で3564円(税、送料込)なので1日あたり約500円と大変お手頃です。Amazonで購入できます。ダイエット【小食7日断食】1日の全食事&作り方&味を画像で紹介♪1日に摂取していく食事をご紹介します。7日間まったく同じ内容の食事を摂取します。基本的にこのサイクルを1週間繰り返します。以下、各食事の作り方&味の詳細です。朝食:「おかゆ玄米」だけ■朝食:おかゆ玄米だけ朝食は「おかゆ玄米」だけ。熱湯をたっぷりと注ぎ、5~6分置いていただきます。他には何も食べません。この「おかゆ玄米」...不味いです(笑)不味いというか苦いです(^^;)お湯を入れすぎるとなかなか減らないので少な目が良いかと思います。くて、ぱっと見は、”あられ”みたいです。昼食:「葛食」だけ■昼食:葛食だけ昼食は「葛食」だけ。1袋分を大きめのお椀(味噌汁用)に入れまず40ccくらいの水でよく練ります。その後、沸騰直後の熱湯をたっぷり注いで箸でよくかき混ぜ添付の「塩あられ」を加えていただきます。他には何も食べません。味は...ほぼありません。「塩あられ」の塩味が救い。葛のとろみがなかなか良い感じ。5分ほどであっという間に食べ終わります(笑)葛食開封前。