実際に実践して頂きました。呼吸にポイントがあり、このタイミングで吸う・吐くのレクチャーを行いその意味を十分理解して頂きました。施術中にも呼吸のポイントを実践していたので分かり易かったと思います。継続してくけていただくことをおすすめしています。患者様が「気持ちいいです」「こんなに気持ちよくていいのかしら」と言われていましたが・・・いいのです!「気持ちいい」は五感のうちの触覚です。思考だけの世界から、現実の世界とつながる方法です。現代では体はあまり使わずに、頭を使いすぎている方が多くいます。目の前にいる人とすら会話することもなく・・・バーチャルの世界です。ほとんど思考の世界で過ごしているという方も多いのではないでしょうか。体とつながることで、体の不調に気づき、これ食べよう!ちょっと休もう!少しスポーツをしよう!今、自分にはこうすることが必要だ!という事が分かってきます。調整をとることが可能になります。自分で自分の身体を整える事が可能になるのです。本当の体からのサインは受け取れていない(もしくは)すべては受け取れないでいる人が多いように思います。時には思考を止め、働きすぎる脳を休めてみましょう。太古の昔から・・・アボリジニの言葉からも仏教などからも言われているのです。施術を受けて「気持ちいい」と感じることはとても大事で、その感情を否定しないで下さい。楽しかったり、幸せを感じた時も、ジワジワっとその気持ちをかみしめて下さい。腸の疾患や腸の活動に不具合のある方は特にこのことが大事なように思います。返信このところ、雨も多く、気温差も激しく、(今日は日陰にいると寒いくらいでした)台風も繰り返し発生しています。体調が悪いという方も多いのではないでしょうか。ご相談も多くなっています。気温差が激しいと「ウツ」を発しやすくなるというデータもあるようです。体が疲れやすくなります。それが続けば、脳が疲労してきます。疲れやすくなる推測できます。気分もすっかり落ち込ませることになると考えられます。筋力も下がり、体は重くなり益々外へ出る気が起きません。この状態は加速していきます。この状況を打破するには最少はだるくても動く事です。「脳を元気に」することです。自律神経も整い、良く眠れます。眠れれば、自然と体は楽になり体調は整ってきます。「マインドフルネス」や「整体」がおすすめです。体が整うと、自然と力が抜けて、リラックスできる体になるからです。呼吸も楽になり、自律神経が整うという声が多いです。体のストレス、脳のストレスを軽減する事がとても必要に思えます。「ゼラニウム」ローズに似た香りで、心身のバランスを整える作用があると言われます。上手にバランスをとるよう促すと言われています。前回マインドフルネスを受けていただいた方が施術に来られました。体の調子はよく、何もしていないのに便通がよくなって「今迄こんなにでたことない!位、出ました」と報告して頂きました。仙骨が大きく歪んでそのせいで股関節の可動域も狭くなり股関節を広げると痛みが生じるという症状で、おそらくそれでも体は懸命にいい状態を保とうと体に力が入っていた為に自律神経を乱し副交感神経の働きを阻害していたと考えられます。前回その説明と、実際にお腹にも力が入っているという事もある為その対処法も説明していた為、いち早い改善が見込めたようです。この日は、午後からも新たな「マインドフルネス」をご希望された方が来られました。マインドフルネスのお問合せやご予約が増えています。日々、色々な事が起きますよね。悩むこともありますよね。楽しい事も楽しめません。「あんなこと話さなければよかった」なんて思う事ではせっかくの時間も台無しです。自分の中で考えを変える事が出来れば大切な誰かに悩みを聞かせるような事も減って楽しい時間が増えますよね。脳のメカニズムを理解してもらう事そして、実感してもらう事で理解を深めていただきます。一つの方法としてマインドフルネスを使ってみてはいかがでしょう。