冬が去り春が来ること。悪いことが続いたあと、ようやく物事がよい方に向かうこと。「―を願う」おそらく友人は「新年が来たね!」という意味で書いたのだろうけど私は、昨年が冬という表現がぴったりの1年だったので今年は春に向かってさらに活動していこうとスイッチが入った四字熟語でした。年賀状って、遠方の親戚や友人との年に1回の文通?みたいなものですね~毎年年賀状は、夫との共同作業で作成しているので裏面は夫にお願いし、宛名は私の担当。年末かなり忙しかった夫がぽろりと「年賀状って無駄じゃねぇ~か?やめようよ」と夫が言い出して、くじけそうになりましたが日本のこの良い習慣細々と続けていきたいな~と思います。それから、青空ヨガ教室を寒空のもと、木枯らしに吹かれ、時折枯れ葉の来襲に合いながら黙々と行ったところカラダがほぐれてぽかぽかになりました!ということで、冬季お休みとお知らせしていましたが晴れたら開催します。ハードです!動いている人のみ爽快感が味わえるのでお子さま連れは無理ですよ!毎週土曜日、晴れたら開催です。ブログでお知らせします!2012年01月08日コメント(0)今年の抱負は松の内のうちに!新年の抱負や目標はもうたてましたか?実は年を明けてからヨガ仲間から聞いた「松の内」という言葉。わたくし、この「松の内」を知らなかったのでさっそく調べましたら、「松の内」というのはお正月の「松飾り」つけておく期間をいいうそうで、最近では1月の7日までのことをいうようですが本来は小正月の15日までを「松の内」といいます。ちなみに1日は大正月といいます。そもそも「松の内」とは新年に際し歳神様を迎えるために道しるべとして門ごとに門松が置かれますがこの松飾りのある期間のことを「松の内」といいます。神様が鎮座するための場所は鏡餅だそう・・・。年賀状も15日まではOKなのですが喪中の時に出す寒中見舞いが6日からなのと丁度七草粥を食べるのも7日なのでどうも7日でお正月は終わりという風潮です。まー15日まで長々とお正月気分に浸ってもいられないということもありますし。お供餅を割る「鏡開き」も以前は20日に行われていたのですが最近では11日に行ないます。同時に農家の仕事始め「田打ち正月」も11日です。お役目を終わった松飾りは近所の神社の「どんど焼き」で燃してもらいます。「どんど焼き」はお正月のお飾りや書き初めなどを燃やし、その残り火で繭玉に似せたおだんごを木の枝に差して焼くという行事です。このおだんごを食べると1年間風邪をひかないとか書き初めは燃えかすが空高く飛ぶと字が上手になるとかいわれているようです。!と納得している場合ではありません。実はこの「松の内」(元旦~7日)はスタートのエネルギーの期間だそうで、この期間内にやったことは1年中スムーズにやることになりとても効果があるらしいです。(たとえばマラソンを始めようと考えているなら松の内期間内に始めると良い)昔から、書初め、お稽古始は2日と決まっているのはそのためみたいです。逆に嫌なことも続いてしまうから(たとえば愚痴を言うと1年中言うことになるなど)松の内にそれを打ち消すほどの良いことをするとチャラになるそうです。松の内の〆の今日は来る日常生活に備えるために浄化作用(魔除け)と生命力の強い香り高い草を七種類食す七草粥という風習なのですね。明けましておめでとうございます!今年もよろしくお願いします。今年も一緒に気持ちよく、笑顔で楽しくからだを動かしましょう!無理せず、無駄せず、続けませんか?きっと変わります!各クラスのご案内です。2月から隔週の月2回開催します。詳しくは、ブログのフリーページに載せています。2012年01月04日コメント(0)やっぱり身の回りの整理整頓が大事あたまの中がごちゃごちゃしているのは身の回りにしっかり現れていていくら手帳術で日々のやることをいくら管理できたとしてもうまく回っていかないものだな~と実感する今日この頃・・・今朝は、4時に起きて家族が寝静まっている間に家の中のカオスとじっくり向き合ってこんまりさん式にものを手に取ったら「ん??ときめ~き」と怪しい独り言を言いながら片づけていきました。心の中のごちゃごちゃがだいぶすっきりしてきました。10時30分からユリの木広場です。2011年11月26日コメント(0)ときめ~き☆!!「ときめき!」これは今をときめかせるこんまりさんから教えてもらった片づけの魔法の言葉!【送料無料】人生がときめく片づけの魔法いまや、この本やこんまりさんとを知らない方は居ないのでは?この本は今やミリオンセラーになっておりますがまだ出版される前にこんまりさんの乙女のお片付け講座に参加させていただいたのですがなかなか「お片付け祭り」が本格化しなかった・・・ちびちび祭りを開催し、そこそこ片付き始めた我が家ですがまだまだ足らないな~と買うものあるからとパソコンに向かい合っていたらここもごちゃごちゃしていた~お気に入りを整理して居なかったりファイルもちょっとごちゃごちゃ・・・ちゃんと仕訳しないとね!ふと、ある人のブログのお気に入りをのぞいてみたらちゃ~んと整理されていた。いうのほとんどのぞいたりしないのだけどなんだろ、虫の知らせ?なんか感じたのですね私も整理しよっと。友人でダイエットトレーナーがいるのだけどダイエットに取り組むまえに身の回りの整理整頓しないとすぐリバウンドしてしまうとまずは、家の片づけからしてもらってからトレーニングにメニューに取り組んでもらうんだそう・・・確かに、自分の体調管理をするのに身の回りがすっきりしていたほうが効率が上がるだろうな~と何をするにも片付けが基本だな!と思う今日この頃。来月で今の保育園に転園して1年が経ちます。転園して2、3か月は、友達ができないとかなかなかなじめないとかで、心配しましたが今ではすっかり溶け込んでいます。母も右に同じく!先日、クラスの親睦会という名目の飲み会を企画したところ、参加者は三分の一程度でしたがいや~飲んで食べてしゃべったしゃべった!!なかなか保育園の送迎時だけではちょっとしゃべる程度ですからね~ここぞとばかりしゃべりまくりました!!子どもたちは、カラオケで歌いまくり~戦隊もののテーマ曲や、プリキュア、AKB48ジブリシリーズ・・・私は、子どもたちとカラオケに行ったことがなかったので子どもたちのカラオケで歌う声と姿がかわいいってなんの!もう、めろめろでした。次回は、シダックスのキッズルームで!と口約束をして解散しました!そんなこんなで、自分の住む地域に顔見知りがたくさんできてきて、自転車走らせているとあ~けいちゃんのママ!とか声かけてくれます。私も逆に、顔見知りの子が一人で歩いていると大丈夫?なんて声かけやすくなりました。頑張って通えば通える範囲だからと最初数か月通っていましたが、思い切って転園してよかったと今では思えます。これから、昨日学童保育の説明会があって通う校区別に分科会したときに一番最初にお世話になった家庭保育「たんぽぽ」で一緒だった子のお父さんが会長さんされていてもう、4年も経ちますけど、たんぽぽで同時期にお世話になってたケースケの母です~なんて挨拶に行ったら、あ~覚えていますよ~ってなんだか懐かしい話たくさんしちゃいました。時は移り変わっているけどみんなそれぞれの場所で頑張っていてこういうちょっと先を行く先輩が身近にいるとなんかとっても心強くってほっとしたりします。いろんな人とのつながりや支えあいで日々過ごせていることに感謝します。朝、2011年11月11日、一がそろうからと帝王切開までして出産したい人急増!な~んていうのをラジオから聞こえてきた。巷ではそうなんだ~と思いながら夕食の仕込みをしていました。6年前の11月11日、私は長男を出産したので本日、長男ケースケの6歳の誕生日!彼の好きなものをしこたま作ってイラスト入りのケーキでハッピーバースデー♪ウクレレの伴奏つきで歌を歌いましたよ~ロウソクの火を吹き消したケースケの満足そうな表情。このイラスト入りケーキはウルソンというケーキ屋さんで注文できますよ!5号サイズから写真を持参すればイラスト入りのデコレーションしてくれます。これ無料サービスなんですよ~ありがたや~ケーキのお味も甘すぎず抜群です!以前は、武蔵境店で購入していましたが引っ越してからは、府中新町店に行っています!参考までに!あれから、もう6年経ったのか~と息子と一緒にお風呂に入りながら感慨にふけってしまった。思い起こせば、6年前の出産した日その当時の記憶はいまだに鮮明に残っている。この記憶はずっと色あせることないのかなとも思う。40年以上も経っているけど母に私が産まれた時のことを聞くとほんとうに詳細に語ってくれるからお産の記憶は薄らいでいくことは無いんだな~と思う。それにしても、育児中のことは毎日が新しいことの連続でそれに合わせて記憶が次々上書きされていくので記憶が薄らいでいくような気がする今日の産後クラスで、産後9か月のママさんが子どもと一緒に食事するところを見つけるのって意外と大変で、どうしてました?って言われてその頃のこと、忘れてしまっていてはて・・・どうしたっけな~?と思い出すのにかなり時間がかかってしまった。帰り道、よくよく思い返してみたら記憶の引き出しがもうすこし見つかったのだけど出産の話って、ぽん!と出てくるもんね。すごいな~毎日、めまぐるしい成長をしていく子どもとの生活は日々状況が変化していくから変化に応じた情報が欲しいもの。近年ものすごい盛んなSNSからの情報入手もいいけど私は、やっぱり口コミが一番かな~と思うアナログ派です・・・ほんとはね、使いこなせたらいいと思うんですけどね。自転車乗っていても、お風呂に入るときも、ご飯食べているときもよくしゃべるしゃべる息子たち・・・そんなとき、男の子はしゃべらなくなる時が来るからね~と言われてたのを思い出すとうるさいなーと思いながらもなんかほほえましかったりもする。ケースケは、来年小学生!ここまで来るのに山あり谷ありでしたけど育児はあっという間に過ぎていくよ~というのがちょっとわかったような気がしました。2011年11月11日コメント(0)秋はイベント目白押し日曜日、真夏日の中での運動会が終わったとほっとするのもつかの間その数時間後に、ずいぶん前に申し込んでいた近所の自治会のサツマイモ掘りに!家族4人で、8株掘って・・・かなりたくさん採れました!秋は、食欲の秋!好物のスイートポテトたくさん作れそう!今日は、息子たちは保育園でプールで鱒のつかみ取り大会!例年では90匹のところ、今年は魚屋さんのおまけで120匹だって!捕まえたら、それらを給食で食べるそうで・・・慎重派の長男は、鱒って釣るもんじゃん!なんで掴み取りなんだぁ~とブツブツ文句言いながら登園しました。物おじせず何でもどんと来いタイプ!の次男坊は鼻息荒く、やる気満々です。キッズで、着ぐるみのダンくんと一緒にたくさんの親子公園で体操指導です!それから某スポーツクラブで、久しぶりに「健美操」を指導することに・・・今まで学んできたことが自分の中でつながってきたのでいろんなことをやっているようで本質は同じですから持っている技をいろいろリメイクして適材適所に使い分けています。その中で、私が一番力を入れているのは産前・産後のバランスボールクラスですがその参加者の一人にご主人が役者さんという方がいらして・・・コーヒーセレモニーという美味しいコーヒー飲みながらお芝居がライブで観られるというたのしいイベントが11月5.6日国分寺で行われます。お祭り目白押しでどこに行こうか迷うほどですが屋外イベントが多い中コーヒーセレモニーは屋内ですから天気に左右されることなく行けますよ~!!今回チラシに、産後のバランスボール&コンディショニングクラスの広告掲載させていただいて100枚のチラシを手渡しで配らせていただきました。会場でどなたとお会いできるか楽しみです!2011年10月19日コメント(0)日々のあれこれ・・・このところ、朝晩涼しくてよく眠れるのでついつい布団と仲良しになってしまいます。夏の疲れも出てきているのかな・・・?相変わらず、夜は子どもと一緒に寝てしまうから睡眠時間は十分なのだけどもっと寝たい感じ。そんな中、毎日いろんなことがあって書き留めておきたいな~と思うのでちょっと走り書き・・・先週、久しぶりにあな吉さんの講座を受けに行って圧力なべの購入を前向きに検討しているのだけど深夜、ネットでポチリそうだったけどしばし我慢!今の私のキッチンには圧力鍋ちゃんの置き場所が確保できない状態で・・・整理整頓をしないと!と片づけています・・・それから、今まで魔法鍋愛用者で6リットルのものありますから、要検討事項に入れてきちんと使うかどうかじっくり考え中です。美味しくできましたがやっぱり野菜の甘みはイマイチ出ませんでした・・・とほほ・・・今までいいと思ったら即買い!のわたくしでしたが今持っているものをきちんと整理してから購入したほうが、すべてを丁寧に使えるのでちょっと待った!を自分に言い聞かせて持ち物の見直し期間を設けている最中です。なんかね、ここんとこちょっとづつ整理整頓して(ほんとはこんまりさん式に片づけ祭りをしたいのだけど・・・)不必要なものは手放してすっきり生活を目指しています。お気に入りのものに囲まれて生活したいからね!おまけになぜそうしたいかというと・・・来年、長男が小学校入学だからランドセルとか、自分の持ち物とか自分で管理するようにしつけることを思うとまずはじぶん自身の整理整頓が必要だなと。子どもの本棚を整理したら子どもたちがすごく喜んでいて、おまけに使いやすくなったからと出したらきちんと元の位置にしまうようになったのを見てやる気スイッチが入って毎日少しづつ取り組んでいます。9月2日は防災の日だったので保育園の引取り訓練で予定時間に迎えに行くと防災頭巾を持たされてこれをかぶって帰ってくださいね~とのこと。かぶらせたら、ぬいぐるみみたいで楽しくなっちゃったのか家でも2人してかぶったままはしゃいでいました。頭の大きい2人・・・3・11のときもこれをかぶって帰ったのだけど今回は訓練とはいえ、みんな本番さながらでした。5個づつ焼いて行ったのだけど最初は、焦げてしまったりちょっと固くなっちゃったかな~と失敗の連続でしたが、何度か焼いているうちにオーブンの火加減などがわかってきて最終回のベーグルはツルピカに焼けました!で、それをお昼ご飯にだしたらみんな美味しいと食べてくれました!!やった!!ベーグルって、パンの中で一番好き。おまけにこれが自分で焼けるとなるとガゼン張り切ってしまいます・・・なんだか、女子力向上したような気分になるのですよ。した週末につくろうと思います。夏休み中、お休みしていた「バランスビューティー」が再開!10人以上の女子が集ってバランスボールエクササイズとストレッチヨガを楽しむ会が昭島で始まってもうすぐ1年になります・・・夏休み中、マイボール買って自宅で弾んでいたというけれど、みんなでやると楽しいね!って。そりゃ、そうでしょうね~私だって、日頃一人で練習したりしますけどみんなで弾むと楽しいし、新しいコリオもアイディアも浮かびます。昭島近辺のお住まいの方で参加したいな!と思った方は、ご連絡いただければご紹介しますよ!7年前に腰椎椎間板ヘルニアの手術をしたのだけどその後遺症がいまだ残っていてトレーニングを自分自身でいろいろ模索してやっぱり他人の力を借りたほうがいいということがわかって、昨年から理学療法士のパーソナルケアを受けています。私も、運動指導のプロとして20年勉強してきているのでいつも、先生と二人でマニアックに骨や筋肉の場所を確認しどう動かしたいか、今の状態はどうなっているか今、動きが悪い部分をどう活性化させるかについていろいろ取り組んでいます。それが楽しいって何の!からだっておもしろいです!自分のからだを使って、実験の日々です。これについては、次回詳しく書いてみようかなと思います。ここんとこ、毎日ヨガをしたり、呼吸法したり、瞑想したりいろいろなカラダとココロへのアプローチをしながら発見だらけの日々です。私がヨガの中でも「沖道ヨガ」を本格的に学びたいと決意し、ファミリーヨガに通いだしたのは1年前・・・たまたま、その当時に始めた指導者養成コースでの同期が2人だったことから毎週の逢瀬で濃いー付き合いが1年続いています。ターミナルケアまで入っていて色~ンな人と接していていろんな思いをされているのです。うらやましいほど切り替えが早いのが彼女の素晴らしいところでそうしないと、仕事も家庭もヨガも続けられないわよって!!落ち込むことがあってもなんとかなるさ~と切り替えの素早さは天下一品です。私は入門したての頃鬱々していてまさに産後ウツ真っ最中だったのでいろいろ話を聞いてもらったり相談したり元気を注入してもらっていました。ご夫婦なのだけどまさに、ここの教室の名前のとおりファミリーのようなお付き合いなんですね。ときには怒られ、ときにはほめられ涙を流すのも浄化だね!と背中をさすってもらったこともありました・・・そこの道場にある標語が「無理しない」「無駄しない」「続けましょう」とあります。意味はそのまんまです。シンプルだけどとても大切なメッセージです。いろんな意味がそこには詰まっているようですべてはシンプルなんだな!とも思えます。何をやるにも常にいろんな人に支えられているな~と思います。感謝、感謝です!!そんなこんなで、私もいろんな思いをしながら今まで生きてきましたが一番の大きな変化は妊娠期~産後なわけでその時期の仲間作りって大事だな~とつくづく感じています。マタニティの時期や産後はいろいろ話せるコミュニティーがあるといいと思うから日々、育児でいろんな思いをしながら今の私だからできる精一杯のクラスを展開しています。マタニティの時期はわずか十月十日でみるみる体系が変わって行くし見えないホルモンに左右されたりする。妊娠は病気じゃないと言うけど自分のカラダなのにどう動かしたらいいのかいちいち許可をもらいたくなるくらい。実際に不安や疑問に思って医療関係者に聞いてみるとまあ、無理の無いように休み休みやったらどう?なーんて、白黒はっきりしない常にグレーっぽい回答が返ってくるのですね。それならいちいち気にして不安感と隣り合わせで動くくらいだったら何にもするのや~めた!となりたくなります。産後も新生児のお世話をする傍ら「はて?わたしのからだって大丈夫?」ってふと思うことあるけど病気の手前だと、疲れたらゆっくり休んで!と言われて終わりにされがち・・・そんな一言は腑に落ちないけど夜もろくに寝ていないから休んでおこう!と省エネモードに入ってしまって運動はしばらくできないかな!と思ってしまうのも無理ないような気がします。私はそんな日々の自分自身のからだやこころについての「はてな?」を話し合える場って必要だな~と思うんですよね。別に、そこで正解が欲しいわけでもなくってそうそう!私も~なんて話ができるととぉーっても肩の力が抜けるんですよね。今や、ネットでどんな情報もゲットできるしDSで家ヨガもできちゃったりする。やって選んだ情報を取捨選択するのは自分自身なわけで気になるそれらのことについてちょっと聞きが出来ていたら買わなかったものあるしやりたかったことあるし準備したかったこともあったりする。人づてに行く情報って生きているから自分自身の直観で判断しやすくなるんですよね。先人たちの智慧とかも語り継がれたものは耳に入れて損な情報はないと思います。みーんな、情報をゲットする環境は同じように整っているけど出会わなければ気が付かずに通り過ぎて行ってしまうんです。子育て期間て過ぎてしまえばあっという間ってよく聞くけどそのあっという間の期間でも一日はしっかり24時間だし自分のことは十分できないかもしれないけど無垢な子どもたちとの体験は貴重なものだから欲張りすぎるといわれるくらいやりたいことは見つけておくといいかもしれないと思います。3人集まれば文殊の智慧とかいうじゃないですか!今、「とほほ」な経験もちょっと経てば何でも笑い話に変換します。お知らせ遅くなりました。本日10時30分から青空ヨガ教室あります。気持ちよくカラダを動かしましょう。こんな感じ!!下にレギンス履いてもいいし・・・真夏は生足いっちゃおうかな~!!きゃはは~欲しくなった方は、こちらのお店へGO!!かわゆい、雑貨もたくさんあって楽しいお店です!ふらっと寄れる楽しい国分寺唯一のオサレ雑貨屋です!2011年06月07日コメント(2)のんびり過ごすGW急遽、実家めぐりが中止になりどうしよっか~?どこも混んでいて出かけたくないよね~と夫と相談し、河口湖の友人の別荘にお邪魔することに・・・近隣の遊園地、テーマパークは激混みなので目の前に、どーんど富士山がみえるお庭で子どもたちとサッカーやキャッチボールをして過ごしました。子どもたちは、昼間はおもいっきりカラダを動かして暗くなったら、部屋の中でトランプやオセロが楽しそう・・・何より、お風呂でワイワイ、ジャバジャバ時間を気にすることなく遊べたのもよかったみたい・・・お休みの日って、やりたい放題できるのがいいんでしょうね~親の私らも、お休みの日は気持ちにゆとりありおおらかになっていますから・・・そんな時は、じっくり話も聴いてあげられます。「このお休み中あと何したい?」と聞いたら長男が、「お砂場でおもいっきり泥んこしたり、ゴロゴロしたい!」というのでつきあいました。「ものすごぉ~く楽しそう!」でした。帰宅後すぐにお風呂に一緒に入って話をしていると、実はね・・・と何やら神妙そうな顔つきになり「今、保育園でお砂場遊びできないんだ・・・」って。して?って聞くと「お友達3人でお砂場で使うバケツを壊しちゃったから・」どうして壊れちゃったの?と聞くと「なんかね、みんなで高いところから投げたくなっちゃたんだ」というので、「あらあら、どうして投げたくなっちゃったの?」と聞くと「みんなで試してみようって投げちゃったの」と。「そしたら、バケツが割れちゃったからクラスの先生が園長先生にみんなで話をして謝ってきなさいね!というから行ったときにしばらくお砂場は使えませんって言われちゃったの」「だから、保育園ではお砂場遊びできないからおうちでやりたかったんだ!」と話してくれました。「ところで、しばらくって、いつまでのことを言うの?」というので、「お休み終わったら先生に聞いてみよう!」と言いながら保育園でいろんな経験しているんだな~と感心しながら聞いていました。ここんとこ、私自身にまったく余裕がなくって話を聞いて上げられなかったので子どもたちが自分のコミュニティーで起こったこと、感じたこと、困ったこと、考えたことを話しやすい環境をつくることの大切さを実感した休日でした・・・なんてことない休日家族で過ごしていると子どもに教わること多いです。きょうだいたちと連絡を取り合いみんな無事とのこと。する反面、日ごとに増える犠牲者のニュースに本当に心が痛みます。我が家もみんな無事です。今回の災害は単なる自然災害ではなく半分は人災でしょう・・・原発付近の一般市民が、被爆被害に遭い、規模は小さくてもチェルノブイリ以来といわれる状況で日本在住の外国人は、東京も危ないと家族を関西方面に避難させているそうです。私の実家の宇都宮は食器が割れたり屋根のかわらが落ちたりと被害あったようですが、両親は無事とのこと。そんな被害に遭いながらも、私の心配をする母・・・お米はあるの?送るわね!今回の大震災で失ったもの得たもの・・・命のあった私たちは今何をすべきか真剣に考えています。大切な人たちと共に生きていけることに深い歓びを感じています。今回のことで、やっと目が覚めたという感じ。3月23日の矢島助産院での産後・マタニティーボールエクササイズクラス予定通り開催します。こんな時だからこそ、集って触れ合ったりして心を安定させたいなと思います。2011年03月16日コメント(0)衣替え2012年度のカレンダーや手帳が出てきた今日このごろ手帳カバーの衣替え!今まで使っていたかわいいいちごちゃんとお別れし新しいカバーはちょっとシックに実はこれ毎回友人にオーダーして作っていただいているオーダーメイドの手帳カバーなのです。「いちごちゃんのカバー」を使っているうちに、開かないようにとめるものがほしい!と、お弁当箱用のゴムを使っていたのだけどまったくオサレではないということでカスタママイズされた今回のカバー!ボタンとゴムで留めるタイプのものをつくってもらっちゃったわけです。「主婦のための手帳術」という講座に参加してからA4サイズの手帳に切り替えたのですが最初使っていたのは、持ち歩くには重い!と軽量化をはかったところイイバインダーが見つかったのはいいけど、そのまんま使うのはちょっと・・・と思うような普通のプラのバインダー。何とかならないものかと思ってたらそれに、とってもかわいいカバーをされている手帳を発見!尋ねてみたところ、ご自分で作られているとおっしゃるではないですか!さっそくオーダーさせていただいていつもお世話になっています!出来上がったカバーが送られてくるときがそれまた楽しみでちょっとしたプレゼントをいただいた気分にさせてくれるラッピングなのです!Nさんの、粋な心遣い本当にうれしい!!です。写真撮っておくの忘れてもったいなかったな~次回は開ける前に写メします!それにしても、A5サイズの手帳を持ち歩いていると「でかっ!」いろんな人に言われます。情報の一元化を図っていますから~!で、この手帳ちゃんは私の秘書のようなもの!!ここに、私の予定、情報などなどすべてここに入っています。なくしたら大変!お財布同様、大事な大事な手帳ちゃんです。日々のいろんなことを書き込んだり挿んだり、ちょいと入れておいたりちょっとのメモもここに書き込みあれ?なんだっけ...と思ったら手帳を開きます。おかげで、物を探す時間が激減したのとあれ、なんだっけ...と忘れてしまいそうなことは書いておくので「しまった!うっかりわすれた!」というのも減りました...とは言っても今もっとも手がかかる乳児の育児中...毎日があっという間で時間を思うように使えなかったりままならないことだらけですが手帳を開いて頭の整理整頓を心がけています。早くも来年度の新しい手帳を新調した気分2010年10月15日コメント(2)からだのデトックスと住まいのデトックスいやぁ~今週はからだも身の回りもすっきり週間でした!デトックス法って、本当にいろんな方法ありますね~私が得意のデトックス法は「運動」ですが今週は、運動のほかに「ヘナ」「お片付け」でデトックス!!さわさわの21組もの産前・産後女子たちとバランスボールで弾み、ヨガで整えたあとヘナ初挑戦!最初の、レクチャーをうけてびっくり!ヘナって、デトックスを目的に使われるものというではありませんか!うわさどおり、出ました出ました!目に見えて出たのはおしっことうんちでした。びっくりするほど出ました!!東洋医学では、髪の毛のことを「血余」と言って体内に取り込まれた栄養が一番最後に行く場所が髪の毛なんだそうです。2人目の産後、どうも頭皮と髪の毛がどうにもこうにも不調で悩みの種でした。前回の産後の写真と見比べてあまりの違いに愕然としてやっぱり四十路の出産は仕方ないのかな~と年齢のせいにしてあきらめモードに入ってました。髪の毛が元気がないとガクンと老けるからね髪と頭皮が回復するならといろいろ試したけどどれもいまいち・・・そんな私にヘナはぴったりでした栄養分を欲していた頭皮と髪の毛がヘナを吸いこむ吸いこむ当初、私が抱いていたヘナのイメージはナチュラル志向のおばちゃんだちがやってるオレンジとか紫とかの頭になるやつでしょう?という偏見でした。配合すれば突飛な色になったりしないことヘナは染めるというよりデトックスという目的が強いことを実体験しびっくり!すっかり、髪の毛は、落ち着いています!これは、セルフケアとして取り入れたいと思いました。ホントは染めてもらった方が気持ち良いけどヘナの最中と流したあともからだはリラックスしてしまい眠くなるから、できれば就寝前か休日にやりたいとただいま、ヘナ取り寄せ中!もう一つのデトックスは住まいのデトックス・・・ちょっと前にお片付け講座なるものに参加し整理整頓の基礎理論や絶対にリバウンドしないお片付けについて学んで、「断捨離」を実践していたはず・・・なのに、なじぇ?というくらい片付けが進まないのでお片付けスペシャリストに来ていただきました。3時間で見違えるように!!何をしたかというと物の分類分けと、各部屋への仕分け。ほとんど物は捨てていないのにこんなにきれいになるものなの?っていうくらいすっきりしたお部屋に早変わり。そこへ、帰宅した息子たちの喜ぶ笑顔と夫のごきげんぶりといったらうれしい限りでした!!おまけに、ちょっとした隙間時間を使ってのそのあとの片付けがびっくりするほど進む、すすむ・・・・まだまだ現在進行形です。私は、今まで何をしてきたかというと要るもの、要らないものを分ける作業をごちゃごちゃした中で延々と行っていたわけで目に見えた成果がわずか・・・だったわけです。分類化された物たちのなかで仕分けをしていると本当にはかどるんですね。これがスタートでまだまだやることあるわけなのですが日々の生活する中で、ごみを家にいれない!という工夫についても、的確なアドバイスをいただけたので気を引き締めて生活を送れそうです。これからも、楽しくデトックスに取り組みごきげん生活をしていきたいと思います。毎朝毎晩、家に子どもたちと居るときはひっちゃかめっちゃかな感じです。離乳食が始まった次男坊はまた自分だけで食事ができないので介助をしているとついさっきまでとなりで静か~におとなしく食事をしていたはずの4才の長男が味噌汁をこぼしてびちゃびちゃでもう一人で食べられないよ!こんなの嫌だよ~と大騒ぎ!それに気を取られ次男の離乳食の入った器をうっかり手の届くところに置いてしまったら何でもかんでも手でつかみ取ったものは握りつぶすか口に運び込ぶかして仕舞には床に落として喜んでいる・・・はぁ~かあさん疲れるよ!ドリフもびっくりのハプニングが日常化した毎日。私の靴下にはたいていご飯粒か何かの食べ物のかすがついてるYO~そんな我が家に嬉しい来客あり!今日は、十五夜だよ!と月餅もって友人が来てくれた。ここ日本でのお月見はお団子をお供えして月を愛でるわけだけどお隣、中国ではまん丸の「月餅」を食べながらお月見をして健康を祈願するそうです。中国人の彼女との月餅お月見も、かれこれ6年目。日本ではめずらしい肉入り月餅とか緑豆月餅とかを本場中国からご両親が送ってくれたのを「お姉ちゃん、一緒に食べよ!」と仕事の合間をぬって持ってきてくれました。この間結婚した彼女旦那さんと仲良くやってきてお月様は雲に隠れてしまっていたけど一緒にベランダで食べました。このところ、夫が仕事で忙しくて帰りが遅いので、なんだかちょっぴり気持ちの余裕がなかったわたし・・・気の置けない友人のサプライズでほっと一息つけてなんだかとっても癒されました。2010年09月22日コメント(1)おんなってやつは妊娠・出産・子育てについて昔からの言い伝えとかただの感覚的なものとかほんとうにいろんなことが科学的に解明されてきてしっかりとしたエビデンスによる裏付けが増えてきたとはいえどんな参考書や研究結果よりも正しいのは本人の経験と感性だと日々子育てしていて実感しています。feel.まさにそのとおりでございます。左脳よりも右脳を使えってことだよね。女性性の強さは貫く男性性の不動な強さに比べ変化を通して生まれる非常に柔軟な強さかなと。女性の強さとは時には広がり時には縮まりまた時には壊れてもまた再生する静かな持久力と忍耐力のある強さなのではないかと実感しています。心はその両方を包み抱くようすべてを受け入れられるようにできているみたいなんだな。女性の在り方を癒やすことは母の存在を癒やすことではないかと思う今日この頃人としての絆や互いを思いやる気持ちを深めていくことで大きな意味での社会的調和に近づいていくのかな?毎日いろいろあるけど自分らしさを忘れずに過ごしていきたいな。熊野古道などの景色が映し出されるたびになんかとっても懐かしい気持ちになった。この間、1年ちょっとの短期間関西に居たときに訪れ、そのたびになんとなく、直感的に感じた霊的元気回復の場だったからだ。この映画の映像はもちろん出演者のみなさんがとても素敵だった・・・多くの気づきとメッセージと元気をいただいた。暑い日に涼しい東京都写真美術館ホールで観たあとの足取りはなぜかとても軽かった・・・これから、各地で自主上映がどんどん始まるのでしょうね。久しぶりにのびのびとストレッチをしました。いろんな諸事情重なって住居を移転することを決断しました。しんどいものあります。この時期の転園はかなり難しいから。いう試練は今までに何度か経験したことだからよくわかること。切り替えが早くなったかな~と思います。我が家にぴったり合うパターンを探し出す作業を延々とします。徹底的にシュミレーションをしてみるのが私流。いう心配事という魔物がムクムクと大きくなって来るもの。肩の力が抜けたりします。繰り返し実感しています。支度をし病院に戻るともう一歩も出られないと言うので長男の保育園の送迎の手配をなんとかしなければと短時間で頭をひねらせる。ひょんなきっかけで最近仲良くなった近所のおばちゃんにお願いし事なきをえる。そのおばちゃん、「何かあったらいつでも保育園の送迎してあげるから」とつい先週保育園に顔見せとシステムについて説明しておいたばかりだったのだ!「遠くの親戚より、近くの他人」とは良く言ったものでまさか本当にお世話になることになるとは近所付き合いも大事だなぁ~とつくづく思ったのだった。朝起きて、病室の窓から見る青空は爽やかだ!廊下では、看護士さん達が朝からせわしなさそうに走りまわっている。私と言えば夜中何回も起きてぐずる我が子にせっせと授乳し昼夜逆転気味でちょっとボーっとしているが何もなければかなり暇な身だ。vol.26「大人の科学」という付録付き雑誌のミニエレキを持って来てもらう。実は、わたくし楽器は何一つ出来ないし楽譜も読めないと言うのに何を血迷ったか小さく邪魔にならないだろうと言うのと4弦ならあまり難しく無いだろうという甘い素人考えで購入。練習する前からウクレレが趣味の友人ののりかちゃんとセッションできないか?などと勝手な夢を早々に抱き自ら組み立てた【ミニエレキちゃん】をテキスト見ながら弾いてみるが...せいぜいドレミ~の音が出せるくらいでどうしてなかなか進まない。寝ている息子の隣の簡易ベッドの上でせっせと練習するがキュィ~ンと子守歌でも弾いてあげたいと軽々しく望んだ望みは遥かかなたみたいだ。こんなアホなことをやりながらも連休明けから本格的に始まる仕事の段取りも手帳見ながらせっせと付箋紙に書き並べてみる。あどけない息子の顔を覗き込みまた慣らし保育やり直しかなと考えたり4月でやっと保育園仕様になったパイがあっという間に元に戻って日中も乳が溢れ出しているパイを触りながら「焦るな自分!」となだめたりしてコレはどんな意味のギフト(学び)なのだと考える。日頃から、こうしてブログを書いたり、ニュースレターを書いたりご縁があった会報誌なんかに寄稿させていただいたり表現力や文章力をつけたいな~と思って自分なりに、アタマをひねっています。「こんな稚拙なの恥ずかしいな~」と思いながらも書いたものは、なるべく多くの人に読んで欲しいので(出来れば感想も欲しいです!)図書館や喫茶店やパン屋さんやおにぎり屋さんや友人のお店などなどおかせていただけるところには常設させてただいてます。あとは、いつも何部か持ち歩いていて友人などに手渡したりします。以前に、ある勉強会でニュースレターの交換しあう機会があったので、はりきって差し上げたら・・・後日、あの言葉や言い回しは、○○のマネだとか、○○ちゃんのパクリだとかなんだか、批判されていたということが耳に入り凹んだ時期ありました~まあ、それがきっかけで何か文章を書くときの注意点や伝え方を学ぶことになったので、その体験は私にとって意味あることだったのだな~と前向きに捉えて、書いたり読んだりする今日この頃です。そうそう、インストラクター駆け出しの頃、練習しても練習しても「はぁ~うまくいかない!いつデビューできるかしら・・・」とグズグズしていたら先輩から「そのまんま、私のマネでいいからやってごらん」と言われ、すべてのインストラクションとキューンイングを丸覚えして同じようなレッスンをしたことがありました。終了後、先輩が私のところに来てくれて「できるじゃない!内容は同じでもあなたらしいレッスンだったよ~細かいこと言えば改善点はいっぱいあるけどそれはこれから経験積んで出来てくることだからね」と言われて褒められて伸びるタイプの私は、「学び」は「まねび」からということを最初に学んだのであります。尊敬するインストラクターのインストラクションや言い回しを真似させていただくことあります。どんなに同じようにやっても、違うのですね。発信している人は、違う人なんですから!!だから私は、後輩などに指導するという立場に立ったときはまずは真似してみてね!といいます。何もアイディアのないところからオリジナルはできなのですから・・・そうそう、うわ~こんな人でもオリジナルじゃなくっておおもとは、マネからなんだ~と感心したのが忌野清志郎さんの、促音を強調をするきっかけになったのがオーティス・レディングの「ガッタ、ガッタ」シャウトだったり、「愛しあってるかい?」のフレーズがオーティスのMCからの意訳だったということ。オーティスからの影響は非常に強く、清志郎さんが最も影響を受けたミュージシャンの一人で最期まで尊敬する存在だったから、自分があみ出した言葉のように大切に、大事に、熱いハートで「愛しあってるかい?」とメッセージを発していたんだろうね。日々いろんな人と接していると人に何か言われて、喜んだり、落ち込んだりいろんな想いをして心は大いに揺さぶられるのだけど、良いこととか、褒められたことって、その場で喜んで単純にうれしい!と受け止めるだけなんだけど落ち込むことを直接言われたり、陰口たたかれたりというのはあまりされたくないけど、そこから考えることは膨大で、特に私の場合、結構ながく引きずるタイプだからそれをテーマに、あーでもない、こーでもないと考え込んだりしていると、自分で気がつかないところに行き着いたりするのでたまに批判されたり、落ち込んだりすることも悪くないな~なんて思います。とことん、落ちるところまで落ち込んだ後は、自分でもびっくりするほど右肩上がりで気持ちのテンションが上がっていくからね~ま、上がるしかないっていうことなんでしょうけど。自分勝手に落ち込むのはいいけど、不平不満ばっかりを言うということは無駄なエネルギーなんです。いいかもしれないけど・・・言ったところで、自分が一時スッキリするだけで周りに敵を作るだけになってしまうと思う。~れもそんなの聞きたくないから・・・お金払えば、カウンセラーはいつまでもとことん傾聴してくれますけどね。不平不満は相手にぶつけるものではなく自分がよくなるために使うのだということが年を重ねるにつれてようやくわかってきたというか腑に落ちましたよ。自分が行動をして、実績を上げて、相手を受け入れながら自分の提案をしていくことが大切なんですね。晴れた、透き通った秋の空を見上げながら思ったことを書いてみました。バランスボールエクササイズ日頃、主に産前・産後の方へのバランスボールエクササイズクラスを主催しておりますが、自分の住む地域でいろんな方と接していると「男性向けにはやらないの?」とか「高齢者のためにやってくれないかしら?」とかありがたいことにいろんなお声がかかるので市の生涯学習課とカッセKOGANEIとタイアップして「バランスボールエクササイズ講座」を開講してみました。市からの助成金が出たので、今回の講座は無料!!ということで、なんと市報に講座の案内が出てから1週間以内に満員御礼!受付時、お名前とご連絡先くらいしか伺わなかったので当日、「どんな方がいらっしゃるかしら・・・?」とボールを膨らませながら会場準備をしていると主に中高齢の女性の方でした。自宅にある健康器具の上位を占めているらしいバランスボールは、膨らましておけば関節に負担をかけずに、誰でも気軽にいつでも運動ができる・・・などという宣伝文句を聞いて、購入する方多いみたいですね~ま、そんな方々は、健康志向高い方ばかりなので普段運動しているし、ウォーキングを欠かさないとか聞けば聞くほどすばらしい・・・バランスボールの効果について説くとお話した後に目的別の使い方、エクササイズ、リラクセーションと盛りだくさんの内容で90分!!最後に、私が取り組んでいる産後のバランスボール&エクササイズクラスについてちょっとお話をさせていただいて皆さんの産後や育児についてちょっと聞いてみたら・・・昔は、運動なんて考えられなかったわ~とのこと。今の若い方はいいわね~なんて締めくくられちゃいました。とほほ・・・筋力が弱ってきたから、体力が落ちてきたからさあ運動!というのもいいかもしれないけど、生産年齢真っ只中の、私たちだからこそ体のコンディショニングを整える術、技、をひとつでも持って年齢を重ねていくといつまでも、QOLが高いままなのだろうな!と思いました・・・2009年09月05日コメント(2)第35回わんぱく夏祭り小金井市で毎年、恒例行事のわんぱく夏祭りに初めて足を運んでみました!たまたま、保育園のおなじクラスのお友達家族がいたのでちょっとテントにお邪魔させていただきました~!めちゃくちゃたのしいイベントで、来年は「おやこキャンプ」に申し込もうと思いました!なんでも、このイベント今から35年前に始まったそうで生活排水が流されていてどぶ川になっていた野川を見て当時の小学生が「野川で泳いだり、魚釣りをしたりしたい」というひとことがきっかけで始まったそうです。今では、湧き水が流れ様々な生き物が生活できるようなキレイな川になっています。一部川をせき止めて作られたプールで宝探しに参加しましたが、保育園児の息子と、いっしょに参加したおなじ保育園のふみやクンは元気な小学生軍団に圧倒されておりましたとさ!それにしても、この2日間、武蔵野公園に通っていたら朝晩、くしゃみが連発。何かに反応しているな。花粉症並みに、くしゃみ、鼻水がでました~だいぶお腹が大きくなってきたせいで骨盤低筋ちょいと緩んできているのかちょっと気を抜くと、くしゃみのときにおしっこちびりそうに。こりゃ~いかん、いかんと思ってまじめにキルゲール体操をこまめに始めました。来年は赤ちゃんと参加しようかな?どろんこで遊ぶこども達の顔がイキイキとしていてこどもは、こうでなくっちゃ!と思った週末でした。友人と吉祥寺散策をしていたときにここの味噌おいしいんだよ!と教えてもらっていて悪阻がなくなったら行ってみたいな~!とめぼしをつけておいたお店「ソイビーンファーム」に行ってみた・・・最近友人の妊娠も明らかになり、妊娠初期のココロとカラダの変化について語り合いながらのランチをしようと店の前で落ちあう・・・さっそくお店に入り席に着くとお水を持ってきて注文をとってくれたお店のスタッフの横顔を見ながらなんか、「ん?どこか懐かしい感じ・・・」と記憶をたどっていったら、な・なんと約20年前に初めて就職したスポーツクラブでプールのコーチをしていた仲間だったのだ。変わってないな・・・と思いながらでも、間違っては失礼と思い、「あのぉ~昔レ○ァンで・・・」と私が最初に声をかけてみたら「そうだよ~!ぜーんぜん変わらないから店に入ってきたときにすぐわかったよ!」と彼女。一瞬にして、昔に戻る私達・・・昼時と言うのもあり、お客さんがじゃんじゃん入ってくる忙しい中、ちょっとだけ昔話と近況報告をするとすぐに厨房に戻って、忙しく立ち回っていた・・・彼女、この店の店長なんだって!「味噌チーズケーキ!おいしいから食べてって」とサービスしてくれました・・・ごちそうさま~ただでさえ、また行って見よう!と思えるようなお店なのだけど友人がいるとなるとまた気軽に足を運んでみようと思いました。今日は七夕で満月です。なんでも、七夕パワーと満月パワーが重なるということは、願い事をするのに絶好の日だそうです!願い事をかなえるポイントが3つ!1、短冊に願い事を書き、笹につるす。そうめんを食べると大病しないんですって)お天気はどうなんでしょう。晴れてくれたらとっても素敵な夜になりそうですね。日によって会場が変わりますので事前にご確認ください。(産後おこりやすいからだのトラブルの仕組みと予防法と解消法)【対象】産後の女性、産後何年経ってもご参加いただけます。していただくことをおすすめしております。こちら!!でも受付しますよ!!2009年07月07日コメント(0)潔さ毎日があっという間に過ぎるように感ること今年も4ヶ月目が経った。春は季節がら「おかしい感じの人」が多いのは気のせいではないらしい・・・私も、例に漏れず「おかしい人」のひとりだからね。(アタシの場合、年中かも・・・)季節の変わり目、一気に身の回りのこととか身体とか、いろんなことが変わるからおかしくなるわけだな。なんかアタシクルッテイル~という表現をする人もいるみたい・・・そんなときに、ふと気づかされたこと・・・自分に必要ないと思ったものは、見ない、関らない、辞めるそういう潔さが大人には必要だと言うこと。身体は一つしかないんだし人生は一度きり・・・(輪廻転生というのはおいといて・・)だからね毎日「あ”~~~忙しすぎる・・・」と思っているときは自分ごとの身の回りのこととかを優先順位つけて、整理していらないもの!と思ったものからは誰がなんと言おうと「潔く斬る」そうじゃないと大切なものがぼやけるからね。こんなことをふと気づいた春の日でした。2009年04月21日コメント(3)チームワーク来月から、新クラス立ち上げのためにチームで立ち上げ準備に取り掛かっている日々を過ごしています・・・ここ5~6年は一匹狼でやるしかない!と気負ってやっていたので、それが染み付いてしまったのかチームで動くというのが、どうもうまくいかないな~と感じる今日この頃です。いえ一応はまわっているので自分の理想どおりには行っていないけどとりあえずというのは、できる力が私にはあるんだな!と再認識中です。仕事楽のすすめ」を見てみたり、本を読んだりしています・・そうこう考えているところに毎度お世話になっているこぶたラボで「ライフワーク継続のためのTGゲーム」が税理士の銭あらいぐまラスカルさんナビゲートのもと行われるというんで、自分のクラスを休講させていただいてまで行ってまいりました!!TGとは・・・経営シュミレーションゲームそうです、手元の自己資本金300万円を持ってルールに従いながら、自分の感性のみで体当たりで製造業モデルの商売をしていくのです。それを、できる限り何期もトライしてみる・・・期末ごとに、期末決算をしっかりやってその期の利益を計算してみるんですが3期目からの経営は真っ赤か~な大赤字で・・・結局、うちの店借金抱えて倒産しました・・・ゲーム上でもやっぱり・・・という結果・・・でも、気づきがたくさんありました。自分に厳しく制限しすぎ・・・?・人に弱みを見せたら負け!と思っている自分がいつもいる。・・・それらから、さらに気づきが!!もっと人を信じて信頼して私にはいいブレーンがいるから大丈夫!くらい思っていてもいいかも・・・と思いました。それから、私はいつもこれだけはやっていることがあって「いつでもスタンバイOKの状態でいること!」何でも流れというものがあってその流れが自分のところに来てポン!と乗れるようにしておけば、チャンスはつかめるってこと。これは実生活でも、実感していること。私の経営方針である「自分らしくイキイキと生きることができる体力を」を目指して、力を合わせてチームプレイ!!私の新たに目指すところが見えてきました。失敗は「素晴らしいギフト」なんだな~と実感したTGでした。2009年04月17日コメント(4)2回目の成人式・・・?30代おしまい!本日40代に突入~!!よく、40歳以降の誕生日ってあまりめでたくないよねと言う人もいるらしいですが・・・昨日、年上の義妹が「もうお誕生日あまりうれしくないだろうけどとりあえずおめでとう」とそんなこと言っていた。「とりあえず」なんだ・・・年をとることをネガティブに思っている人はこういう一言がついでますね。私の場合、いくつになってもめでたいわけで・・・最近、身近にもメディア上でもチョークールなアラフォーがいっぱいいるので年を重ねるのが楽しみになってきた今日この頃です。昨晩、夫と息子が「俺ら、明日プレゼントとケーキ買ってくるからさ!」と作戦会議していました。オープンなところがいいね~。(勝手に命名はりきっているのは私だけ??)発足しまずは近場のビギナーコースの高尾山へ。職場の同僚の登山家&クライマーのShigeさんのガイドによりすばらしいスケジューリングのもと慣らし保育の時間内でという制限時間内で高尾の自然を思いっきり満喫してきました!!仲間と共においしい空気を吸ってすばらしい景色に癒されました~今回山の桜はちょっと早かったかな~?高尾山山頂の桜は来週あたりが見ごろでしょうね~保育園にお迎えに行くと・・・息子に隣のお寺に連れて行かれ今日は「花まつり」だから「甘茶」を飲むんですよ!と境内においてあるポットから「甘茶」を入れてご馳走してくれました。お寺の保育園なので知らない行事が目白押しです。イシュー」という雑誌ホームレスの仕事をつくり自立を支援する(1冊300円の売り上げのうち160円が販売者の収入になる)という趣旨のもと刊行されている情報誌なのですがかなり内容が濃くて読み応えのある雑誌なのです。私は、似たような雑誌(そう思っているのはわたしだけ?)の「AE○A」より情報盛りだくさんで内容が濃くておもしろいと思う・・・・私は、この雑誌のことをだれのブログだったか・・・??で知りました。イシュー」を売っているおっちゃんが目に入り、たしかジョニーディップの表紙のやつだったかな?を購入しました。そのときのおっちゃんの「まいど!おおきに!!」という威勢のいい声と笑顔に勇気付けられました。自立を目指してコツコツと1冊300円の雑誌を販売しているおっちゃん・・・こんな凹んだ気持ちの私でも、これを購入することでわずかながら人の支援ができている・・・「そっか、できることをコツコツやればいいんだ!」と改めて、気づきうれしくなったのを昨日のことのように覚えています。イシュー」買いにいかなくちゃ~みたいなこと書いてあったのが、なんとなく自分の頭の片隅に置いてあったのでビックイシュー販売のおっちゃん発見すると同時に速攻で「まだ買っていなかったら、買っとくよ~」というようなメールをしたら「オバマ表紙のやつお願い!」って来たから久々に購入してみた。ついでに、大好きなマドンナの表紙のバックナンバーも購入しちゃった!!まきちゃんが読みたがっているパンクロッカーパティースミスのスペシャルインタビュー記事をさっそく読んでみた。パティースミス・・・名前くらい聞いたことがあったというだけで彼女のことは何にも知らないわたし・・・61歳のこんなかっこいい女パンクロッカーがいたとは・・・ほんと、かっこいい・・・まきちゃんが惚れる訳がわかるような気がした・・・私は楽観的なの。can.くぅ~~~~!!クールすぎる・・・ビックイシュー300円以上の価値あります!!販売しているおっちゃん達はちゃ~んと行動規範を守って販売していますから怖くないですから・・・安心して、彼らから情報てんこもりの情報誌「ビックイシュー」を購入してみてね!!2009年04月02日コメント(3)言葉の力この土日、いろんなたくさんの人と久しぶりに再会でした。家族ぐるみで長年のお付き合いをしている大学の友人達と飲んだくれたり祖母の一周忌で夫の親戚一同大集合で結婚してからかれこれ10何年経つと言うのに初顔合わせの方々も・・・そうすると積もる話はそれはそれは高く積み上がっているもので・・・それをわかりやすく順序良く簡潔に伝えることでどちらか一方的にならずたのしく会話ができるのですね~そこで思ったのが日頃の想いは、どんな些細なことも言語化していくことが大事かな~ということです。伝える立場に立っていればなおさら大事なこと。ないと、伝わらないのだな・・・表現力ってモンは一朝一夕にうまくいくものではないのでこれこそ、トレーニングです。それにしても・・・春眠暁を覚えずということなのか眠いです。自分のために記録しておこうと思って書いています。昨日、ゆりかもめに乗って国際展示場駅の東京ビックサイトと反対側の方まで行って受験してきました。そんなもん受けてどおすんの?と同僚から言われたりしていましたが・・・確かに、そおなんですよね~運動関係の資格には、国家資格というものは一つもなくってねぇ~何を習得してもそんなに効力ないというか・・自己満足の世界ですね。こりゃ・・・実は、わたくし運動指導の仕事を始めてこの4月で20周年なのです・・・で・・・自分の知識の整理をしたくなったというかこの先も、この仕事を続けていくならばここいらで、いままで積み上げてきた知識や技術をこれからも使えるようにブラッシュアップしよ!と思ったのがきっかけです。コースだったので履修単位24単位と少なかったけど・・・120単位コースの人が、合格率高いと言うのは納得。テキストの表記が回りくどいポイントがわかりにくい文面だったので、講義を受けてポイントをずばり聞いたほうがすとんと腑に落ちるといううわさ・・・ほんと、そうだと思う。実務経験や資格に応じて受講コースが分かれてくるのだけど、そんなの抜きに120単位を受講してちゃんとした知識を習得して来い!という太っ腹な会社や個人もいたようです。私の場合は・・・ま、自分なりにできることはやったぞ!と思うので後は吉報を待つばかり・・・???2009年03月21日コメント(2)本当の答えは自分の中にあるここんとこいろんな場に出向いていっては「学ぶということ」にむさぶりつくようになっているあたし・・・大丈夫か?とたまに、自分を自分で確かめたりしています。プレシャスリスニングやSSSやイントラ仲間との勉強会を通じてつくづく感じわかったことは「だれでも自分の内側に答えを持っている」ということ。人の意見やアイディアやアドバイスを求めてしまうのだけどそれで答えがでるか・・・?「でません」でも、人と接し、学び続けることで自分の想いが明らかになっていくのですね。企業女子トークライブでのあな吉さんの名言のひとつであるライフがワークワークがライフライチさんはこれをこんな風に発展させているライフがワークだけじゃなくってワークがレジャー。ライフがワークでレジャーなのだ。いつも想っていることは自分が楽しい!と思うことは共感していただける方にはじゃんじゃんシェアしたいという気持ちでいっぱいです。共感は、信頼につながると自分自身実感しています。入門コースの最終回でした。今回のメニューは、一切肉を使わずヘルシーベジ~でした。ホールスパイスを石ミルで挽くというのを体験しました!!はじめ人間ギャートルズに出てきそうな石ミル・・・なんでも、インストラクターの方は全員この石ミルを持っているそうです。ビギナーコースに参加すること5回!毎回、インドの母達は、すごいな~と思ったのでした。キーマカレー、チキンカレーサモサ、チャパティーなどなど作れるようになったのでごちそうしますよ~!!2009年03月10日コメント(3)あれぇ~?毎朝、通勤、通学の人たちとすれ違いながらママチャリ走らせております。朝の人間模様も結構おもしろいのでついキョロキョロしてしまいます。あれは、何年前かなパンツスタイルにスカートを重ねるファッションの出始めの頃、あれっ?あのひとスカートかズボンを脱ぐのをわすれてきちゃったのかしら~?とか本気で心配しちゃったことありましたがあれって、流行だったんだ~と気づいたのはちょっとしてからでした・・・で、最近のあれっ?と思うことはショートパンツスタイルにハーフコートを羽織った生足を露出している女子のスタイル・・・ちゃんとなにかした履いているかい?って思ってしまいます。女子高生のミニスカートは、いい加減見慣れたからちょっと風が吹いてもどうせ「見せパン」履いてんだろ!と安心感ありますけど・・・あのチョー短いショートパンツスタイルもそのうち見慣れるんだろうな~ローライズジーンズで、良く上から半ケツ見えている女子みかけますが垂れケツでショートパンツ履いたら下から半ケツ見えちゃうんだな~ヒップアップしなきゃ!!おまえ!おやじか?と言われそうな話題でした。03:24:45)子供に英語。