糖質制限カラダシホンスマートフォン用の表示で見る糖質制限カラダシホン主に食べること(糖質制限)と生き方のブログです。体に良い油・悪い油オメガ3を積極的に摂取する必要があることが分かりましたので、いかにオメガ3を食卓に自然にあげていくか?を考え続けています。オメガ3と言えば青魚に含まれるEPA・DHAのことですが、なかなか青魚を毎食食べるのは容易ではありません。調べていく中で、安価で、手軽に、オメガ3をゲットできる方法を発見しました。さばの水煮缶を使うのです!これは安い~~。なんの負担もありません、というか、糖質制限を始めてからは、かなりサバ缶食べてました。