最近、室内でのローラー台を使ったロードバイクトレーニングを続けています。ローラー台でのトレーニングを続けているとペダリングがスムーズになってきているような気がします。インドアトレーニングをやっているとどうしても意識したくなることが、心拍数やパワー、ケイデンスなどのデータですよね。そのなかでも僕が一番興味あるのがパワー、ワット数です。パワーメーターって高価ですよね。僕はまだ持っていません。そこでどうやって自分のワット数を知るか。僕が取り入れた方法は2つあります。スポンサーリンクZwifttかローラー台各社の負荷データを確認するZwiftやってますか?バーチャルな世界でパソコンやアプリを使ってローラー台と繋ぎ、トレーニングをすることができますね。この時、ロードバイクのサイクルコンピューターによるスピード測定によって、だいたいのワット数が表示されますね。宮古島は雨が多いのでしばらくはZwiftをやってましたが、パソコンをいちいち起動するのが面倒でやめてしまいましたが。ひとつワット数を確認するために取り入れた方法が、ローラー台のメーカーのホームページにある負荷データを見る方法です。僕の場合、MINOURAのLR760というローラー台を使っているので、MINOURAのホームページから負荷データを確認しました。こんな感じで表になってますね。Championshipでのライオネル・サンダーズのbikeパワーは300w以上みたいですね。Championship凄まじいパワーですね。