siteスポーツ・健康自宅で出来るアクティブストレッチ(下半身-胸)スポーツ・健康自宅で出来るアクティブストレッチ(腰を捻るストレッチ)スポーツ・健康自宅で出来るアクティブストレッチ(首の後ろのストレッチ)スポーツ・健康自宅で出来るアクティブストレッチ(下半身全体)スポーツ・健康自宅で出来るアクティブストレッチ(首の前面のストレッチ)スタジオ:クオリア代々木公園http://www.qualia-base.com/講師:澤渡知宏(パーソナルフィットネストレーナー)http://bit.ly/1EHpchj今回はおしりの横のストレッチです。難易度が高いですが、バランスを取ながらしっかり取り組んでいきましょう。ポイントは3つ1姿勢を保ち前に倒れ込み過ぎない2軸足のひざが内側に入らないようにする(ひざは正面から見た場合「まっすぐ」に)3しゃがんだ時に上体が左右に傾かない以上のポイントを踏まえてストレッチをしましょう。日本最大級のハウツー動画サービス「ビエボ」の編集部です。コンセプトに、毎日の暮らしをちょっと良くするハウツー動画をお届けします。