August今日はかなり涼しい雰囲気がしたので、登り下りを求めて養老渓谷まで走ってきました。涼しいと言う予感が的中したのか??大多喜方面では思いっきり雨に降られてしまいました。心拍計とにらめっこしながら約五時間。涼しかったので、なんとか走りきれました。明日は車で養老渓谷まで行って、傘森~高滝湖周回を走る事にします。インカレの美麻コースを想定して走ります。August今日は久々にBlanche練に参加。今日も疲れがあんまし抜けてない感じ。高校生の石原君と初めて一緒に走ったんですが、自転車始めて4ヶ月とは思えないほど速い...最後サイクリングロードで千切り合いになりましたが、普通に負けそうになりました。August今日は五時起床で練習。八千代~幕張~印旛~八千代と言う感じ。疲労が出てるらしく、心拍の反応も悪く、キレがありません。なんで、今日もゆっくり。明日からペース上げます。それにしても、なかなか身体の疲れが抜けません。現代人冷房に頼りすぎだね。毎日熱いけど、日差しがなければそんなにガンガンとクーラーいらないよなぁ...汗かきながら扇風機が最高o(^▽^)oとは言え、汗臭いと相武紗季には嫌われちゃうし、塾では生徒にドン引きされるだろうので、大人しくするしかありません。August今日から真面目な練習再開。昨日と一昨日はレポートやら雷雨やらなんやらで練習休みました。山の上の冷涼な気候で自転車に乗るのに馴れてしまったせいなのか、千葉はとにかく暑く感じてしまってしょうがないです。言っても、レースはどんなに暑い中でもやりますんで、今日は印旛クオリティな熱風と暑さに身体を馴らすべく、わざと暑い時間帯を選んで練習。クリテの名残があるのか、自分には珍しく110回転付近を多様しながら走行。スピードは30程度でゆっくり。北総線沿いを2周して印旛方面を回り帰りました。上り返しでちょっとでも運動強度が高めになると身体がオーバーヒート気味な感じがして危険でしたので、早めに切り上げてしまいました。身体の回復とのバランスを見ながら練習しないとね。ここ2ヶ月は週末にロードTT、MTB、クリテリウムと様々なスタイルのレースがあったので、それぞれの分野での弱点・課題を確認する事が出来ました。試合で強度を上げて、平は回復とスキルの確認という練習のサイクルを取っていたのですが、月末インカレまでは試合が無いですから、自分で上手くコンディションを合わせなくてはなりません。あと、2週間ちょっとしか練習に時間を割くことが出来ませんので、新たな物をさらに積み上げる練習と言うよりかは、現在の力を試合に向けて研いていく練習と考えた方が良さそうです。曇りが取れてくれば入賞も...と勝手に考えてみます(笑)しかし、自宅では冷房を活用しているせいなのか、脚の疲れや痛みがなかなか取れてくれません。August今日は90分+3周の時間制のクリテリウム。辻本さん率いるJ大の「かつお節作戦」で、スタート直後から集団は爆発。逃げ、オラは今日も追走集団に入りまして、まぁ~ぐるぐると白馬の田んぼ周回をこなしました。逃げ集団と差が30秒くらいあったのを、鬼引きで7秒くらいまで詰めたんですが、そこで先頭がバキューンと動いてしまい、振り出しに戻されちゃいました。そこからはドンドンと脱落者が出て、前4人に対して追走6人とメチャメチャ少なくなってしまいまして、まぁ自分独りではもぅどぅにもならなくなったので、とりあえず入賞目的で周回。最後は脚もアタマも動かず、自分のスプリントが出来ず、9位と表彰台をあと一着の差で逃してしまいました。悔しス......完走はたった10人となんともサバイバルなレース展開でした。...反省すべき点は多々ありますが、今までの自分はスタート直後にいなくなってた派の選手の一人で、今回の様に完走したり、着を争うなんて事はまずなかったんで、これはこれで良かったのではないかなぁと思います。スプリント練習なんかまずやってなかったからしょうがないしね(笑)今回2日間の総合成績は10位で、驚いた事に全日本学生ロードシリーズランキングは16位にいきなり突入!!これだけ見るとなんか強そう(笑)ちなみに15位は大きな加藤さんでした。小さな一歩かもしれないけれど、オランダで感じた絶対的なパワー不足に対処する為に、「平坦で力強く走る」という基本に忠実に練習してきたのが少しだけ結果に現れてくれたので嬉しいです。ロードやトラックの学生のトップ選手とは大きな壁がありますが、鍛錬して差を埋めてやりたいと思います。今回は学習院チャリ部のマネージャーやサポーターのみんなが全てにおいて手伝ってくれたので、競技に力を注ぐ事が出来ました。本当にありがとう!!インカレも頑張るぜ!!コース上にいる学習院の選手だけがチームメートではなくて、レースはサーキット以外の部分で支えてくれる人がいてこそ走れます。自分は本当にチームメートに恵まれていると思います。みんなで気持ち良くレースを楽しめる様に、自分は地道に頑張るのみです。帰りの大渋滞は参りました。August月~水はキャノンデールのブランドキャンプの手伝いで小淵沢にいました。詳しくは言えませんが、まぁ来モデルもキャノンデールは元気です。RizeとMotoは楽しいです!!トレイルをゆったりと楽しむならRIZEで、MOTOはメチャメチャ軽いのでトレイルでジャンプやらをするには最高♪で、今日は白馬で1、6キロの周回を重ねる合計約40キロのクリテリウム。最初からイリベスタスタローンと辻m氏を筆頭に逃げが形成され、それを追う集団に紛れ込む感じで進行。早いうちから集団の人数が半分くらいに絞り込まれる展開。クリテ弱いけど、今日は残れました。ドラと十時が先頭から落ちてきてからは、皆様のペースが落ち着いてしまいつつある感じ。集団とはいえ、スプリントで勝てる自信はないので集団から逃げるor絞り込みをするしか自分には策無し。なんで、ちょこちょこ飛び出したり、先頭引いてみたりしましたが、ことごとくJ大さんに潰されてしまい成果無し。ラスト五周で逃げ切りをかけるべく追い風を利用して60キロも出てないだろうけど、まぁ50キロ後半くらいでガッツリとアタックして勝負を賭けましたが、ハンダーに普通に後ろ付かれちゃいました。アタック後にストマックあたりからやってきた何かステキなサムシングが今にも溢れ出さんばかりで...脚も止まってしまい...そこで集団から切れて15位でフィニッシュでした。ダメ~な感じの順位でしたが、上のクラスでの完走は多分初めて??あと、他大の皆様ととりあえず戦えてたんで、まぁこれはこれで良いかな♪走りの感じも良い感じに集中出来てるんで、このイメージを大切にします。今日は結果的にムダに動いて脚を使った感があるんで、明日はスマートに走ります。July毎年、苦手気味なさのさか大会のコース...スタートの目の前にあんな激坂が用意されてたら、そりゃあ...やる気も...なんて、スタート15秒前まではネガティブな気持ちが先行してしまいましたが、そこから気合いを入れ直して、淡々と激坂をこなし、自分が得意な傾斜の区間でしっかりとスピードを乗せて...下りも決して攻めすぎずに...と、頭の中で乗車フォーム、ライン取り、ペダリング、ペース配分...とを上手く考えながら、駒を進める事が出来、20後半~30位半ばの集団で走っていました。身体は重く、ダルかったんだけど、しっかりと集中して、自分でも冷静に走れてると思っていたんですが...林道区間でモリモリとアウターを踏んでいたら、リアディレーラーが「パリンっ」と二つに割れてしまいました。そんなんで車輪が回るはずもなくコースを歩いて終了になりました。自分のミスによるメカトラなら納得だけど、今回はなぁ~...良い感じで走れてたし、後半に追い上げられるだけの脚は十分に残っていたので、本当に悔しいです。ま、でも最近の練習の成果を垣間見ることが出来た気がするし、ジャパンシリーズで心の底から悔しく思えるような走りをしたのも久しぶりなので、良い方向に捉えて、さこれをきっかけにさらに良い位置に行けるようにしっかり練習したいと思います。