頑張っていきたいと思っています。お話出来たら嬉しいです。現在16人がこのコミュニティに参加中です。ユウコリンさんはじめまして。私はまだ始めたばかりですが、記録って大切ですよね^^三日坊主にならないようなんとか頑張りたいって思っています。プリンさんはじめまして。この世代、健康的にってのがポイントですよね。無理せず諦めず頑張りたいです。09:50芽衣50代に突入して色んな身体に変化を感じてます。チラージン(甲状腺ホルモンの薬)は服用してますが何か女性ホルモンUPに良いサプリメントや食べ物など教えて頂けたら嬉しいです。私は大豆やカルシウム(ヨーグルトなどで)を気をつけて摂るようにしてます。vicoさんはじめまして。励ましあいつつ刺激あいつつ目標に向かってご一緒に頑張っていきましょう。10:32vico芽衣さんありがとうございます。今は、食事制限での減量を始めてます。涼しくなったらウォーキングを始めてみます。15:56まろでぶでぶはじめまして9月にはいってダイエットを決心しました。来年正月に同窓会があるので目下お正月が目標ですが、もう、かれこれ過去何度もダイエットしてはリバウンド。若い頃は絶食して一週間で5Kgぐらいは落ちましたが、もうこの年ではそんな無理もできず、夜ごはんを食べないことにしました。モムチャンダイエットで運動を取り入れる様にします。同じ年代の方ががんばるのは励みになります。まろでぶでぶさんこんばんは。同級生ですね^^どうぞよろしくお願いします。お正月の同窓会、目的があるとなお頑張れますよね。ご一緒に頑張っていきましょ~。私はゆるゆるですが、楽しくお話ししながら目標に向えたらいいなって思っています。23:37vico皆様、お疲れ様です...昨日は、コンニャク麺の焼そばを食べました。糸こんにゃくと粉末ソースが入っていて...味は、ソースがなじま無い糸こんにゃく...1パック100円です...焼そば麺なら35円で買えるのに...(−_−;)ウォーキングを始めたら、ちょっと...がまんガマンでもう少し頑張って行きますョ。vicoさんおはようございます。カロリーが抑えられてよいですね。確かに蒟蒻って味は馴染まないし独特のにおいもありますものね。臭みも抜け味も少しはからみやすくなるかもです。09:50vico芽衣さんありがとうございます。実は、誤字...芽衣さんの衣に...依を...ごめんなさい!コンニャク麺情報ありがとうございます。23:51うに初めまして^^今年50歳になりました。うにさんはじめまして。私も身体が不自由な部分があり、なかなか運動や基本の動作(綺麗な姿勢や綺麗に歩く)が出来ないのですが、出来ない事は出来ないので出来る事を頑張っていきたいって思っています。00:08vico皆様、お疲れ様です...コンニャクパスタを試してみました。コンニャク麺を茹でて〜あら...プリプリな感じになりました!芽衣さんありがとうございました。vicoさん美味しくできたようでよかったです。蒟蒻もダイエットにはよいですよね。私も田楽にして食べようかな~。10:00芽衣おはようございます。皆さん何かしてらっしゃることはありますか?よろしかったら教えて下さい。私は最近リンガードというサプリを飲み始めましたがまだ効果はわからないです。確かに難しいってか私はスクワットとか出来ないので辛いところです。出来る方はスクワットもかなり効果あるみたいですが・・。11:25こまるはじめまして、50代目前のこまるです。過去のダイエット成功経験は糖質制限ダイエット。今回もこれに挑戦します。これならお酒もお肉もカロリー気にしないでバクバク食べれるし。15:03ラベンダー(退会済み)はじめまして!!昨日からスタートしたラベンダーです。末っ子出産後に急激に太りだして早20年...肥満にプラスして最近、更年期の症状が出てきました(泣)そこにもって親の介護などの問題も...自分自身が元気でないとどうにもならないと痛感してます。遅ればせながら健康的にダイエットしようと重い腰を上げました。お仲間に入れてもらえたら嬉しいです。10:03ミニケル(退会済み)10月で51になります。頑張ってダイエットをし(苦節30年、今が一番痩せてます)。週2回、おばバレエで頑張っています。お年頃の悩みなどいろいろ相談にのってください。15:51芽衣>こまるさんはじめまして。>ラベンダーさんこの年齢って色んな変化がある時期ですよね。健康第一でがんばっていきましょう。>ミニケルさんよろしくお願いします。20:30sumako初めまして!お仲間にいれてください。50歳を過ぎるとホントに代謝が悪くなりますよね。何度目かのダイエットに再挑戦です。今回は活動量計を使ってウォーキングと食事制限です。sumakoさんはじめまして。