メールありがとうございました。ナカメを卒業して、これまでのことを振り返ってみますと、自分の肥満の原因は下記2つにあることがわかりました。・お腹がすいたら食べる(例え1日3食にならなくても)・睡眠をたっぷりとる(最低8時間)を実行してみましたところ、体重が徐々に減っていきました。(しかもストレス無く実施できました)今後は、お腹が空いたらバランスよくしっかり食べることを意識して維持生活を続けていきたいと思います。ナカメ生活中は岡本さんに本当にお世話になりました。体重が減らない私でしたが、メンテではもう少し減った体重をご報告できるようにしたいと思います。ナカメ式ダイエットは、やることについての肝心なことは自分の体験からしか学べない、ということを前提に組みた立てている。他人の失敗体験から、コトバで学べることはある。すると、こうなってしまうんだ、と、しなくていいこと、してはいけないことを学べる。ナカメも、エステの失敗に大いに学んでいる。お客さまが書いてこられる<過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験>には、痩身エステや脚やせエステでの、嫌だった体験がよく綴られている。同じ店舗系のダイエットサロンとして、その欄に書かれているようなことは取り入れない。そんなあり方ややり方とは違う、アンチエステでありたい。ついでにいうと、他人の成功体験もコトバでしか学べないけれど、本当にそうやればそうなるのか、試してみるまでは分からない。自分の体験から学ぶことの方が大事。ナカメはこっちを大切にする。Aさんも、<過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験>で食品系のダイエットが痩せない。おからクッキー、某シェイク、酵素ドリンク...いろいろ試しましたが、とにかく痩せない(涙)と学んでいる。ナカメもこうした単品ダイエットからすでに学んでいて、それはナカメルールの<同食しない>になっている。同じものばかりを食べていれば飽きる。Aさんのナカメダイエットでは、ナカメを卒業して、これまでのことを振り返ってみますと、自分の肥満の原因は下記2つにあることがわかりました。・お腹がすいたら食べる(例え1日3食にならなくても)・睡眠をたっぷりとる(最低8時間)を実行してみましたところ、体重が徐々に減っていきました。(しかもストレス無く実施できました)ということを学んだようだ。・お腹がすいたら食べる(例え1日3食にならなくても)・睡眠をたっぷりとる(最低8時間)ということなんて、コトバにすれば、なんてことはないだろう。コトバとして解るのと、自分の体験で分かるのとは違うのだ。コトバで分かるのは単なる解釈。体験で分かるのは解釈ではない。体験なら身体に近いところで分かる。未体験のことを試してみた時の体感と、以前やっていたことの体感を思い出して比べてこそ、分かることだ。体験が先でコトバは後。以前は、<ナカメ式下半身ダイエットの手引き>を初回に渡していた。コトバによる解説だから、どうしてもマニュアル的に読んでしまうお客さまが多かった。そんなダイエットのマニュアル本なら、世にあふれるほどある。マニュアル本を読んで下半身が痩せていたなら、ナカメにはお越しにならなかっただろう。初回に<手引き>を渡すことによる弊害の方が多かったので、3回目の続行確認時に渡すことを、しばらく試していた。それだけではまだ<手引き>をマニュアルとして読んでしまう人がいるだろう、と考えた。それで最近、<ナカメ式下半身ダイエットの手引き>を改訂して<ナカメ式下半身ダイエットのガイドブック>として書き直した。ナカメ式ダイエットのチェック表に合わせて、ナカメルールの意味と理由が分かるようにした。この新しいガイドブックは、2回目の時にお渡しする。1週間、ナカメルールを試してみた後なら、このガイドブックもマニュアルとして読まれることなく、ナカメメルールの意味と理由がそういうことなのか、と分かってもらえる、と思うからである。※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。初回は無料でフル施術ネットで何かを買う時に騙されないかと不安になったことはありませんか?不安になるのは、試してみる前に、それが良いかどうか分からないからです。試せば不安は解消します。ナカメ式下半身ダイエットも試してみてこそ、やり始めるのか、お試しで止めるのかの判断ができます。気軽に試せるように初回はフル施術での無料体験を提供します。部分的にしかやらない手抜きのお試しではありません。食べたことのない食べ物でも一口食べれば美味しいかどうか分かります。試しに一口いかがですか?初回無料体験のお誘いです。Top101.本当にやって良かったと思います。私自身いろいろなダイエットをしてきて、一時は成功するものの、後にリバウンドしてさらに肥ってしまったことの繰り返しでした。1年前のMAX時は78.8キロもあったこの私が!3.ナカメを始める前は私は某脚やせ専門エステに100万円以上かけました。7号なんて子供服かいっ!って思っていた時代がなつかしい〜。常に下半身はムチムチしていて、足首や膝の回りは勿論、とにかく、凹凸の無い足の形でした。7.スタート時より約6~7kg減。人生で一番太っていた時より約10kg減!!!ジーンズサイズは31→28。40歳を超えた私がこんなにも痩せられるとは思ってもいませんでした。8.こんな方は、ナカメダイエットには向いていない。9.今迄の概念と違う整体(笑)と、夜はたっぷりお肉を食べる、日常生活に困るルールも無く、楽しくダイエット生活がスタートしました。驚きました!!直に体重がスルスルと落ち1週間で3Kgも減ったのです!10.最初は体重は減っていくけど、なかなか足は細くなっていないかなーと思っていたのですが、ある日突然鏡を見て、細くなっていたのを実感しました。中目黒下半身ダイエット専門整体サロン。