ローラー練2018/01/3118:17CM:0今朝は右肩の痛みはそれほどなかった。バンドをキツくした効果かな。タバタに戻せるのは何時になるんだか。2分走のがキツい気がするから、戻せるようになっても戻さないかも。この2分走、どういう目標を持っていけばいいのか、まだ掴みきれてない。ワタシは、何かの切り口で小さな目標を設定して、それを1つずつクリアしていくスタイル。~km/hでやるとか、できるだけ~する、みたいな目標が欲しい。ローラー練2018/01/3018:56CM:0週末はTTジャパンの代わりに整形外科。骨がズレてたら手術だと言われてドキッとしたけど、ズレていなかった。́∀`*)ホッまた来週、レントゲン。ノドの調子がまだおかしい。違和感は金曜の朝からで、そのときは乾燥のせいかなと思ってスルーしていた。土曜の時点で気づいて、ルゴール。ワタシの場合、体調の悪化のシグナルは十中八九ノドから来るのに、今回は見逃してしまった。ローラーはアウタートップ。ローラー練2018/01/2715:06CM:0このクソ寒い朝に、寝汗で起きてしまった。アラームは鳴ってないので二度寝して、アラームで6時20分起床。