歳を重ねて、さらに輝きを増していっている女優の宮沢りえさん。最近も「みなさんのおかげでした」で見かけたんですが、相変わらず綺麗でした。何というか、大御所感があります。食事はなるべく自分で作られているそうです。健康食材として、ごま・アボカドなどを取り入れているそうですよ!ごまもアボカドも抗酸化作用が高く、アンチエイジングを気にする年齢の女性には欠かせない食材。酢の物などで、「お酢」もよく取り入れられているようです。食事の時に血糖値の上昇を抑える作用もあるんです。美容や健康のために自炊でこれらの食材を取り入れているんですね。宮沢りえさんといえば、「激やせ」や、はたまた「劇太り」などでたびたび注目されていましたよね。ここ数年はというと、体型変化は落ち着いているように感じます。痩せすぎ感もなくほどよい肉付きで健康的です。食事だけでなく、運動もしっかりされているようです。「ピラティス」を取り入れているそうです。筋肉を鍛えるのに適した、ヨガより少しハードな運動です。年齢が上がっていくと筋肉量は落ちていき、基礎代謝が下がります。太る人はそりゃ太りますよね。筋肉量を落とさないために、ジムでのトレーニングやピラティスで鍛えるのはアラフォーからの健康つくりには必須。一時期、社交ダンスを習っていて、常に背筋を伸ばしていたら、ある日気づくと、「くびれ」が出来たんです!!猫背だと老けて見えるし、本当に損。美人だな~と思う人に、姿勢の悪い人はあまりいませんしね。美しさを保っているんですね!ホットドリンク飲み物はホットドリンクでいただくそうです。これは、冷えから体を守るため。女優さんや、美容と健康に敏感な女性の間では、もはや常識になっていることかもしれませんね。私も、出来るだけ温かい飲み物を飲むようにしてます。常温のお水かホットドリンクを心掛けたいものです・・・。私もこの点はすでに実践しておりまして。アロマ(精油)の香りを取り入れたケアはほんとにオススメです。最近はアンチエイジング効果が期待できるとしてフランキンセンスの精油が人気です。化粧水に混ぜたり、即席入浴剤を作ったりしています。精神面での効果が本当に大きくて、そこがアロマのすごいところだと思っています。今どきの女性のライフスタイルって本当に様々ですよね。・ホットドリンク・ボディケアに香りを取り入れるいかがでしたか?ベテランの女優さんでも、このような地道な努力によって美と健康を維持されているんですよね。我ながら、あの時はすごい情熱でした。今回のご結婚には、懐かしさや思い入れ?など色んな想いで、まあ、とりあえず、嬉しかったですwお2人とも、幸せになってほしいです(^^)で、、その手編みの情熱がこもった手袋は結局、森田剛には送ってないのですが・・・。父が使ってましたwwあれから20数年、まさか現役で使われていたとは(笑)まあ、無駄になって無くて良かった・・・のか?(;^ω^)ここまでお読みいただきありがとうございました(^^)/仲間由紀恵が結婚妊娠を経て40歳前なのにかわいい!美肌の秘訣はカチャマイ茶?黒髪ストレートで色白美人と言えば、仲間由紀恵さんです。19:32菅野美穂の美肌の秘訣は炭酸水と、インドまで行ったヨガのおかげ?40歳を超えても変わらず若々しい菅野美穂さん。11:54天海祐希は憧れの独身!高身長でスタイル抜群!若さキープの秘訣は発酵食品?こんにちは、なおっちです。先日「しゃべくり007」に出演されていた天海祐希さん。私のパートナーは...記事を読む仲間由紀恵が結婚妊娠を経て40歳前なのにかわいい!美肌の秘訣はカチャマイ茶?黒髪ストレートで色白美人と言えば、仲間由紀恵さんです。...記事を読む中谷美紀は若い頃から今も抜群スタイル!よく食べてる食材は?食べない食材は?透明感と凛とした雰囲気が魅力の女優さん、中谷美紀さん。結婚はまだされていませんが、恋愛の噂はちょくちょく出てきます。...記事を読む花精油が気になるHANAオーガニックシャンプーを口コミ!アラフォー女性におすすめの理由って?こんにちは、なおです。...記事を読む新月や満月にしたらいい行動はコレ!自然界のサイクルを意識すればストレスフリーに?こんにちは、なおっちです。私たち女性は「月の満ち欠け」に...記事を読むデリケートゾーンのにおい対策3つ!原因は?おすすめの市販品は?女性が身体の匂いで悩むといえばデリーケートゾーンの匂いが挙げられます。背中って自分で見えないから、ついついお手入れを放置しがちですよね。毎日シャワーを...記事を読む目を紫外線から守る対策は?食べ物で予防やケアできる?目に良い栄養素など調べてみました!紫外線が強い季節になってきました。5月にもなると紫外線は真夏並みに増えるそうです。お肌の紫外線対策はしてても、意外と...記事を読むどこでもできる「ずぼらヨガ」自律神経に効果あり!こんにちは、なおです。一時期、ヨガに通っていました。そこは家の近所...記事を読む市原隼人の奥さんが挑戦、まいたけ茶ダイエット!MXフラクションって?楽ヤセしたい人必見!!こんにちは、なおです。「フロリハナ」は個人輸入がおすすめの理由。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。AB型アロマとか香りの話題を中心に、心の話や日々の話を綴ります。映画や本が大好きなので、そんな話題も多めかも。スキあらば空想、妄想にふけるクセがあります。周りに流されずマイペースで過ごすのが人生の目標。LIFEは香りが連れてくる.。