いうか、そんなしつこい風邪が移るのは怖い!!なので、外に出たり、私が3階のマイルームに篭ったり...。なーんで私が篭らなきゃいけないんだ、と思いつつ...(汗)。しているうちに、やってきました。う、これは...このままいくと明日の朝には風邪になってしまう、、、っていうあの「感じ」が。こりゃ、やばい、と、すぐにマイ・風邪予防を実行しました。ひいたら実行すること」を確立してきましたが、それが効果がある、と分かってから...。今や、風邪ごときでわざわざ医者に行って、あんなに大量の薬を飲むってことが、、、怖い!!と思うようになってしまいました。うん、こんなところは、かなりオランダ人化してるかも。風邪って言うのは、いうなれば免疫力が低下している状態で「休みなさいよ」という体からのメッセージ。それなのに、休まないで薬でなんとかごまかして鞭打ちつつ仕事をしなければいけない環境って間違っていると思うし、ましてや、子供・幼児にも、たやすく薬を与えてしまう土壌を作りだしている、安易な医者訪問制度は...安心・安全を与えているようで、実は意外と危険なことなんじゃない?っていう気すらしてしまいます。今回は、薬に頼らない私の「マイ・風邪予防」をご紹介!!このお陰で、今冬はまだ風邪をひいていません。要注意なんだけれどもね。喉が痛いような、乾燥しているようななんとも言えない感じ。頭が重いような、肩がいたいような、全身が筋肉痛のようななんだか重い感じ。風邪を引く前・引いたときってなんとなく自分で分かるもの。このまま夜寝たら次の日ヤバいかも、、、。思ったら、寝る前に足湯です。くるぶしくらいまでお湯に浸かるのですが、お湯の温度は...熱い、皮膚がヒリヒリする、ヒー我慢できない!!くらいのかなりの高温な湯(45度くらい)。慣れたらさらに温度を上げる、という風にすると、やりやすいかも。両足をつける時間はだいたい10分~20分くらいですが、目安は...。裸でも寒くなくなってきて、手の先が熱くなり、肩や首・背中からじんわりと汗が出る、額から汗が出る、喉の渇き(乾燥)が改善されてしっとりした普段感覚に戻ってくる...こういう感じになってきたら、そろそろ終了でOK。終了したら、しっかり足を拭き、汗も拭き取りましょう。その後、靴下を履きます(二枚重ねに履くとなお良い)。背中から汗が出てもよいように、背中に汗を吸収できるタオルなどを入れておくと良い。ホットパック(さくらんぼ枕など)を持っている人は、準備。うつ伏せになって、タオルケットや薄手のブランケットを腰から下にかぶせ、腰・尻付近にさくらんぼ枕を置く。ホットパック(さくらんぼ枕など)を2個持っている人は、さらに足裏付近にもう一つ置く。すると、、、熱さでボーっと心地良くなってくるハズ。寝るときは、毛布をかぶって寝ます。靴下を取りかえるetc.とこまめに交換すると良いです。頼ってもよい人はパブロン!!!パブロンをお持ちの方は、寝る前に「早目のパブロン」を一袋飲むと、もう完璧です。風邪が吹っ飛んでいったばかりか、いつも以上にすっきりの朝を迎えることができました。以上は、風邪をひいて熱が出てしまった後でも有効ですヨ。これをすると次の日はかなりラクになっています。旅行先で風邪もイヤですけど、そのときもとても効果ありです。シャワーブースしかない場合は、、、熱いお湯を足に充てるくらいしかできませんけどね(それも多少効果アリ)。ちなみに、子供にも足湯・ホットパックは効きますよ。りすちゃんもやると気持ちがいいらしく、風邪をひくと「あったかいのやろうよ」といいます。子供なので、温度調節には敏感に気をつけますが。なにも一応勧めてみてはいるんですけどね。熱いお湯もダメとか言うし、ちょっと分からない人種、ですかね(苦笑)。本人も効く耳持たず、ですし、まぁ、いいか、としつこくは言いません。居間にずるずる、、、ですわ。会社もずっと休んでいるし、まったくもって良くないと思うんだけど(汗)。来週もりすちゃんの休暇は続くし、早く治って欲しいです。オランダ情報ブログランキングに参加中です↓。薔薇の画像をぽちっとクリックしてくださるとうれしいですにほんブログ村いつもありがとうございます。海外育児ランキングにも参加しています。世界各地の楽しいブログが登録されています。海外育児ランキングComment:4Trackback:023:16Editオランダの緊急医療と無能なワタシ2011.06.01オランダで病気・・・ある日の夕方6時半くらいのこと。普通ならば、そろそろ帰ってきていいはずのだんなが帰ってきません。夕飯の支度は万全に整い、あとはだんなの帰りを待つばかり...。そこに一本の電話がかかってきました。してだんな?〆切が迫って帰りが遅くなるのかしら...。思いながら、電話を取ると、オランダ語でぱらぱらと話されました。「ドクター...ハウスアーツから搬送...あなたのだんなさん...病院」。分からなければ、すみませんが英語でもう一度お願いします、といえばいいのですが、そのときは、なんだか訳が分からず、たどたどしいオランダ語で「えーっと?彼は今病院にいるのですね?」としか確認することができませんでした。「今日は会社に行くって言ってたけど、途中で調子が悪くなってかかりつけの医者に行ったのかしら?でも今は病院って...?一本の電話もくれずにそんなことあるのかしら?まさか搬送された?」ワケが分からず、ぼーーっ。いう緊急事態は、体だけが硬直してしまって脳味噌がまったく反応しなくなってしまうようです、、、。なったら、だんなの家族に電話するしかない!!そう思い、彼の妹に電話をしました。彼の家族の誰の電話番号も知らないのです、、、(汗)。本来ならば、妹の電話番号だって知らないのですが、たまたま10日ほど前に、彼女の子供の誕生日会があったためにカードに電話番号が記載されていました。そのカードもまだ捨てられずに取ってありました。私が電話するなんておかしい?と思った義妹が「どうかしたの?」と聞いてくれました。「私もよく分からない」と答えるばかり。本当に情けない、、、(涙)。義母に電話すると、「義妹と電話してからまた連絡するから」と言って電話は切れ、その間に私たちは急いで夕食。しても電話が来ないので、もう一度義妹に電話すると「今、そっちに向かっている。りすちゃんの4人で病院に向かいました。4人で車に乗ってどこかに出かけるなんてことは初めてです。りすちゃんは、うれしくなったのか、得意げにぺらぺら学校のことをおしゃべり。ああ、お葬式で子供が嬉しそうに駆け回るっていうのは、こういうコトなのか...、なんて思ってはいけない不謹慎なことを考えつつ、、、(汗)病院にたどりつきました。だんなは緊急病棟にいました。時間外受診の場合は、まずここで医者に会い、彼らの判断で隣の緊急病棟に行くか決められるようです。緊急病棟行きが決まったとき、連絡がウチに入ったようでした。急いで帰宅しようとしたらしいです。地下鉄内でどうにも我慢ならなくなり、途中で下車して駅の目の前にある我が町の病院に自力でたどりついたということでした。そこでまず、この緊急かかりつけ医に会い、彼の判断で隣の緊急病棟に移されたそうです。私と義母が中に入りました。入り口からすぐの部屋に真っ白な顔をしただんながいました。レントゲン(必要ならば脳検査なども)の検査を行い、結果に異常があれば即入院という形になるようで、だんなはその一斉検査を受けている最中でした。だんなの指はがたがたと震え、全身も小刻みに揺れていて、どうみてもタダごとじゃない!!!って感じ...。なるんだろう、、、と思いつつも、こういう緊急時って本当に何も考えられないというか...情けないコトにかける言葉さえも思い浮かびませんでした。全部の検査を終えた後、結果が出るのに2時間ほどかかります。義母に連絡受け人になってもらいました。私だけでも残ったら?と言われましたが、だんなはしゃべるのも辛い...というので、一人でゆっくりしてもらったほうが良い、と思い、結局また4人で帰ることになりました。帰りの車で、義母は「私が連絡を受けるなんて...そりゃ、私は母親だけど」と連発。あー、なさけない嫁を貰って、遺憾に思ってるんだろうなー、すみません、すみません、、、と内心思っていると、義妹が「でも、きっと、今すぐ帰ってもいいっていう連絡かもしれないじゃない?」と言うのを聞いて...ああ、そうじゃない、義母は悪い結果を受け取ることになったら...と、心配しているんだ、ということが分かりました。以前の問題で、何も考えられない状態でした。家に帰って、いつもどおりりすちゃんの寝かしつけ。いうとき、子供がいるのは本当に支えになるというか...。「ねえ、どうして私は病院内に入れなかったの?入りたかったのに。」と呑気に話していました。...そして、私も呑気???結局、一緒に眠り込んでしまいました、、、汗。夜11時ころ、義妹から連絡があり、だんなは家に帰れるから義妹の夫さんがだんなを乗せて家まで送ってくれる、という話でした。さっきのだんなの様子をみているとタダ事ではない!て感じだったので、本当に大丈夫なの?と思いましたが、、、しばらくして帰ってきただんなは。普段とあまり変わらない元気な足取りなだんなでした。翌日残りの検査を行うのみ、とのこと。現時点で「XX」という判断をするのは難しい、、、しばらく通院して様子を見ていく、ということでした。朝は調子悪そうでしたが、病院から帰ってきたあとは、いつものだんなになっていて、本人も今はまったく問題ない、と言っていました。...とりあえず、ひとまずヨカッタ、、、涙。だんなは、本当に夜寝ない人なので...「とりあえず寝るのが大事だ!良くなっても1週間に一度は早寝が大事だ~~!!!」と連呼。寝ないでそういうものばっかり見ていると、体は弱るよね。私も長年苦しんできたので、そういうことはよぉく分かる!一方、私も反省。「あ?今、手、空いてる?じゃ、これやって。「あれが壊れちゃったんだけどーー。「りすちゃんの面倒ちょっと見といてよ。」だんなが週4日とはいえ、働いてるのに、週末はいつもいつもあれこれやってもらい、、、実は私、掃除機もかけたことなかったりして...汗。...思い浮かべると、私の数々の身勝手が思い浮かび...猛省デス(汗)。