ローラー練2017/09/0520:09重ギア1時間。日曜のサイコ練は高強度だったけど、100kmも走っていないので、月曜朝イチから。今週土曜は富士チャレなので、ローラーは木曜まで。レース前ってレストどれだけ取ればいいのかわかんないけど、1日休んだときと2日休んだときとでは違いは感じられず。1時間かけて30rpmくらいまでゆっくり上げて終了。膝に負担を掛けないように。ミシュランパワーコンペティションのファーストインプレッションは、、、なんともw重ギアだとケイデンスが低くてよく分からん。夜練はインナーローでケイデンス走1時間。ケイデンス上げて、最後は105rpmまで。ケイデンスが高くてもよく分からん。Chonanアラフォーおじさんサイクリスト。