公開8キロのダイエットに成功したぺこ、実践した方法をブログで明かすりゅうちぇる「よしよししなきゃ〜〜!!!!」[はためく惑星,ねとらぼ]元お笑い芸人でファッションモデルの「ぺこ」ことオクヒラテツコさんが5月5日、約8キロのダイエットに成功したことをTwitterで報告。その方法を教えてほしいというフォロワーの要望に答え、自身のブログで実践したダイエット方法を明かしました。足を見ても確実に細くなっていますね(画像はオフィシャルブログより)顔周りの比較。首もとの肉がなくなっています(画像はオフィシャルブログより)ブログでは、「みんながやったこと聞いたことあるであろうことだけやで!?」と前置きした上で、「すこしでも何か役に立てればばうれしいです」と次のような6つのルールを明かしています。毎晩必ず足マッサージ炭水化物を控え、サラダチキンやハンバーグなど肉や野菜を中心とした食事を遅くとも19時までに終え、空腹のときはお茶や水を飲む。加えて、運動は毎日ノルマを決めてやるよりも、時間が空いたときに好きな音楽などを流しながらやる方が続けられたとし、寝る前には欠かさずに足のマッサージを行っていたのだとか。そのほか、毎日の体重と食べたものを記録し、それをマネージャーに報告していたとぺこさん。他人に過程を共有して取り組むことをオススメしています。「無理しないで、ゲーム感覚で、たのしく」ダイエットすることをオススメするぺこさん(画像はオフィシャルブログより)ぺこさんは過去に何度かダイエットに挑戦しても、1週間ほどで熱が出て続けられなかったそう。今回のダイエットでも微熱が出たものの「なんとか乗り切れてここまでこれた」と振り返りっています。Twitterでは現在交際中のりゅうちぇるさんも「ほんとうに頑張り屋さんなぺこりん」「更に可愛さが増したよ〜〜」と頑張りを誉めていました。&りゅうちぇる“1年10カ月記念日”を祝うきっと来月は「1年11ヵ月記念日」を祝う(確信)。鳥居みゆきさんが初めて作ったガンプラ「カヌーガンダム」が俺たちの知ってるガンダムと違うと話題に発想がニュータイプすぎる。きゃりーぱみゅぱみゅ、最上もが、SCANDAL・MAMIのレベル高すぎ女子会かわいすぎる女子会を見た喜びに体中が支配されているところです。日本のファッションをリードしてきた華麗なる森一族の片鱗を見せつける母・森パメラさん、妹・森星(ひかり)さんと一緒に。グラップラーにこるん、越智ゆらののファーストキスを狙うほぼ日刊にこるん。今日は百合百合しい1枚。東尾理子さんの第2子を囲んでのママ会にて。投票開始からわずか4日後のことでした。みちょぱになでなでを要求する“ワンちゃん”にこるんが哺乳類トップクラスのかわいさ「かわいいは正義」。大事なことなのでもう一度言います、「かわいいは正義」。「感動するほど綺麗です!」「本当に昔から美しい」と超美女ぶりに反響パリ時代のセレブ感スゴい。はんにゃ川島、約3カ月間で11キロ減量した姿に「若返った」「痩せてイケメンに見える」の声だしの力よ。McBEE」は、オンラインストアでの同商品の掲載を取り下げ。利用規約ITmediaはアイティメディア株式会社の登録商標です。