朝ごはんを食べないということはその分、1日の摂取カロリーが減りそうなイメージですが、昼ごはんにその反動がきて、せっかくセーブした分まで食べてしまうんです。朝にセーブしたせいで、朝ごはんを食べる人に比べてお昼にたくさん食べてしまう人が多いため、朝ご飯を抜くいたほうが太ってしまいやすくなります。朝ごはんに比べて昼ごはんのほうがカロリーが多いので、食べ過ぎれば当然太りやすくなります。お昼を控えても1日に食べる量が少ないままなので、間食多くなってしまったりします。