プロテイン飲んで、野菜、キウイフルーツ、ゆで卵、チアシード入りコーヒー。2018朝食後の上昇は10ちょい。昼食前89mg/dL。プロテインのみはじめてから、昼食前の空腹感がなくなりました。ランチは、トンカツ、ブロッコリーの和え物、キュウリのお浸し、みそ汁。2018ゴルフの練習に行ってから帰宅。昼食後は140まで上がってました。空腹時の運動はエネルギー供給のため血糖値上げます。夕食前血糖値95mg/dL。おろし、アボカドとオクラのキムチ和え、みそ汁。2018量的には食べすぎましたが、血糖値ピークは120mg/dL。GINZA(銀座有楽町内科)内科院長。病気を治療する医師であると同時に、生涯の健康を保つパートナーでありたいと思っています。診察室で患者さんと喋ることも好きですが、気のおけない友人とお酒を飲むことも大好きです。朝食前血糖値100mg/dL。起床時血糖値87mg/dL。このサイトの使用を継続することで、その使用に同意したとみなされます。コントロール方法を含む詳細についてはこちらをご覧ください。WordPress私のプロフィールこのブログについてプライバシーポリシーワークショップ。