!おはようございます。朝起きて頭が痛い、身体がだるいなんてことありませんか?一日のスタートが辛いから始まると先が思いやられますよね。そんな方に必見!!今回は朝のストレッチについてお話ししたいと思います。朝から身体が辛いと訴えらる方の大半は寝ているうちに筋肉がとても硬くなり、血流が悪くなっております。その場合、寝方や枕、ベッドが問題となりことが多いのですが、ストレッチをすることにより筋肉を緩め、朝からリラックスできるとまた違った一日になってきます。就寝中、姿勢によっては十分な酸素を身体に取り込むことができず、体内や脳が酸素不足になることがあります。起きた時の頭痛は就寝中の酸素不足が原因の一つともされています。身体がほぐれ、起きた時の痛みが減る事が期待できます。・集中力アップ、代謝アップ全身の血流をよくすることで、脳の働きがよくなり集中力アップにつながります。朝の運動は基礎代謝を上げる効果があります。みやがわ整骨院」にお気軽にご相談ください!全力でサポートさせて頂きます!※交通事故治療(ムチ打ち・打撲・リハビリ治療)は基本0円での対応!詳しくはお問い合わせください。交通事故|むち打ち交通事故によるむち打ち症状など徹底的に解消いたします。治療費は一切かかりません!!お悩みの方はお問い合わせください。