ローラー練2018/04/0619:2274.35kg。一昨日も昨日も、アップがぬるくて心拍が上がりきらず、メインの結果がよくなる流れ。それなら今日もアップを適当にやれば、調子良くなりそう。いうことで、ヤル気があるんだか無いんだかわからない感じで、メインを頑張るために頑張らないアップ。そんな感じで30-30、1セット目突入。2本目終わっても心拍は160未満。サスガにちと低すぎる気がする。心肺に余裕があるせいか、やたらペダルが重たく感じる。何度かギアが一枚重いんじゃないかと思ったけど、ケイデンスと速度はいつもと同じくらい。後半、徐々に心拍が上がってきて170超え。ペダルが重たい感じは最後まで消えず。2セット目はペダルがやたら重たい感じは薄れた。心拍は低めだったけど、それでも1セット目よりは高そう。平均速度25.3km/hと24.5km/h、心拍は162/172bpmと164/173bpm。1セット目の平均速度はかなり速くて、ココ半年のベスト。気温が上がってきたせいもあるだろうけど。最後のダウンで、10秒くらい思いっきりダッシュしてみたいという欲求にかられたけど自重。タバタをやらなくなって、もう3ヶ月くらい経つ。考えてみれば、スプリント自体は彩湖とかヤビツのラストでやってるから、もういいか。夜はいつものインナーローで90rpm巡航1時間。最後95rpmくらいまで上げて、キリよく14.5km。終了後、ガーミンコネクトに表示されるアクティビティにバッジが表示された。特定の条件を満たすとバッジを獲得できる仕様になったようだ。各バッジには1、2、4、8ポイントがあって、ポイントが集まるとレベルが上がる。これが目標になることはないけど、いろいろあって見ていると楽しい。Chonanアラフォーおじさんサイクリスト。