知りたい!!殆どの便秘は知識さえあれば生活習慣で解消できる!フォローする便秘解消方法の究極ポイント!目次ホーム便とは排便の大切さ便とはまず、「食べる」ということを考えてみましょう。私たち人間の生命は、常に他の生命体から栄養素を取り込むことによって維持されています。人間にとっては異種のものを口から取り入れているのです。食べ物は口に入ると、咀嚼という動きによって唾液と混ぜあわされ、食道を通って胃に入ります。いう道順を通って体外に排泄されていきます。して見ると、消化管が一つの管であることがよくお分かりになるものと思います。食べ物をよく考えてみると、これは明らかに外界のものです。食べるということは、その外界のものを体内に取り込むことです。換言するならば、消化管は体内にありながら、体外と接する部分なのです。その点、消化管は皮膚と同じ感覚であるといえましょう。実際は皮膚よりもはるかに過酷な条件を消化管は強いられています。いうのは、先程もいったように、食べるということは人間にとって異種のものを体内に取り込むことです。最近の食べ物を見てみると、合成着色料や保存料、その他わけのわからない化学薬品も多数含まれています。食べるということは、これらのものを取り込むことでもあるわけです。私たちは日常生活においては、危険なもの、あるいは自分にとって好ましくないものに対しては、なるべく触れないように心掛けています。何でもかんでも、そこにあれば触ってみたいという人は極めて稀でしょう。食べる場合にはお構いなしです。気をつけて食べていたとしても、体にとって有害なものを知らず知らずの内に取り込んでいることは十分に考えられます。消化管というのは天国と地獄の通り道であるともいえましょう。この天国の部分、人間が五体を維持するのに足りるだけの栄養素を取り込み、他の有害な部分を捨てるのが消化管の働きなのです。そのカスだけを固めたのが便なのです。便を体外に排出することがどれだけ大切か、おおよその察しはつくでしょう。現在では、食べること、体内に取り込むことだけに関心が払われています。食べたら出すという考えがおろそかになっているように思います。グルメブームなどはそのいい例でしょう。後にも記しますが、グルメといわれる食べ物ほど、便秘になりやすいのです。その意味において考えれば、一億総グルメ時代は、一億総便秘時代であるともいえましょう。出せるからこそ、食欲もわいてくるのです。食べる快楽だけでなく、出す快楽も、じっくりと考えてみる必要がありそうです。食べ物が便になるまで食べ物は口から入って、およそ9mくらいの長さの腸を約2~3日間かけてめぐり、肛門から便として排出されます。便特有の色は、胆汁が腸内細菌の作用を受けてできるのですが、食べたものによっても多少異なってきます。薬によって色が変化する...記事を読む便は何でできているか?排出される便は次のようなものでできています。便は食べ物によってもかなり変わります。多少、おかしな便がでても前日に食べた食事を振り返ってみるとだいたい見当がつきます。状態でかなりの差が生じますが、大体100g~250gといわれ...記事を読む健康な便とは健康な便とは色は黄褐色か茶褐色。基本的なスタイルはバナナ状です。これが二本くらいスポンスボンと落ちるのが理想です。量は100g~250gもあ...記事を読む便意の仕組み便は最初から直腸にあるわけではありません。