14:18:20新年会リバウンドそりゃ、1月に10回も新年会に出ればリバウンドするでしょう。去年の秋まで、約1年かけて89キロの体重を82キロに落とした。方法は、「夕食で、ご飯粒を食べない事」それだけです。一杯飲んでオカズだけで食事を終えるのと、その後またご飯と一緒にオカズを食べるのとでは、総量が全然違う。大食いで、白飯好きな私ですから、最初は相当もの足りませんでしたが、慣れれば、別にどうという事はありません。加えて、「折角作ってくれたから」という理由で、食卓の料理を全て食べていたけれども、家内が「残ったら次のお昼に食べる」というので、無理して全部食べる事をしなくなった。それだけのことで、1年で7キロ落ちました。寒い季節は体内に脂肪を蓄積しようとする。一般的には夏やせて、冬に太る。