毎日何か楽しい出来事が少なくとも1つはあったはず。それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できます。2日前の日記は記憶力増強トレーニングに。※1)今日は6時半から10時半まで4時間の畑仕事をしてきた。朝から晴れ渡っており、暑くて汗をかき、喉が渇く。お茶も水も持っていっていない。その必要はないからである。最盛期を過ぎたが、まだまだ食べ頃のイチゴがたくさん生っている。イチゴを摘まみ食いしよう!」イチゴの畝に行き、ほど良く熟したイチゴを2つ3つ4つ。5つ6つと摘まめば十分に喉がうるおう。これを喉が渇いた度に2度3度。今年は、ここのところ好天気が続いているから、イチゴがことのほか甘い。イチゴが旬のときに長雨があると水っぽくなるのだが、今年はその逆だから有り難い。雨が降らないから、植え付けたばかりのサツマイモ苗が枯れてしまう恐れがあり、今日3回目の水やりをしてきたところ。長雨になれば、こんなことしなくてよいのに...。痛し痒しではあるが、汗をかきかき水やりし、喉の渇きをイチゴでとる、これのほうが楽しい。)おふくろを交えて〇〇。ここのところ、おふくろは小食であったが、このときはまずまずの食欲であり、安心。2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも1つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。「わたしは今日幸せでした。...」、これの続きを3つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。小生も早速これを始め、うち1つを記事にしたところです。」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「2日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。2日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、2日前となると途端にあやしくなりませんか。よって、小生も早速2日前の日記を付け始めたところです。トラックバック(0)共通テーマ:日記・雑感あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。0コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。