もも道具ストレッチポールこの運動についてストレッチポールを使用したハムストリングス筋膜リリースストレッチ。太もも裏にあるハムストリングスをストレッチしていきます。ご自身の体重とストレッチポールを利用し、凝り固まった筋膜に柔軟性を与えましょう。ハムストリングスの硬い方は腰痛や姿勢の崩れの原因となる場合があります。こちらの運動では、姿勢保持のため、バランス能力と体幹筋力も必要な運動となります。腕の力に頼りすぎず、お腹の力でお尻を後方へ引き込むように意識すると、体幹トレーニングも兼ねて行うことができます。次回から自動で記入するタイトル1タイトル2健康であり続けたいあなたに耳寄り情報を届けますページトップへお気に入りを無制限に使おうBasic会員の方が50コンテンツ以上を利用する場合には、プラス会員(月1,980円税抜)の登録が必要です今すぐ登録する登録済みの方はログイン詳しくみる運動メニューを印刷しよう。(税抜)毎月のお支払いで負担を感じることなく、利用開始することが可能です。