itよくお客様から「最近、髪が痩せてきた。「ボリュームが減ってきた。」などのご意見が多く、皆様「歳だからね〜」とおっしゃいます。私、美容師の立場上「髪を太くさせます!」や「増やしていきましょう!」と言いたいところですがこの問題は「生活習慣」が大きく関係していますので食べ物などをアドバイスさせていただいています。いうことで答えは「血行をよくして、髪の栄養になる食事をする」です!!毛母細胞にいかに栄養を送れるかがカギになります。髪の毛は「ケラチン」というタンパク質でできていますのでそれに似た食べ物を摂るのが良いと思います!例えばアジ、イワシ、サバ、鶏のささみ、豚ひれ肉、卵、大豆チーズ、昆布、わかめ、ごま、ナッツなどを積極的に摂りましょう。この他にもストレスが血管の収縮を引き起こすこともありますので、ストレスの溜めない生活を送る事も大切です。それと血行を良くする方法として「お風呂でヘッドマッサージをする」「美容室でヘッドスパを受ける」などもとても有効だと思いますよ!では〜zappa店長の「髪のお悩み相談」コーナー!以下の「友だち追加」ボタンから相談してみましょう!LINE@から個別にお答えしております。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。髪に関するお悩みや疑問をLINE@でお答えします。以下の「友だち追加」ボタンからお気軽にどうぞ!個別に回答します。