投稿日:季節の変わり目は、体調を崩す事が多くなり頭痛に悩まされた経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。ひと口に頭痛と言っても、すぐに対処しなければならない危険な頭痛から日常的に起こる頭痛まで頭痛の原因・種類は様々です。自律神経の乱れから頭痛も誘発しますので、鎮痛剤に頼るだけでなく、まずは頭痛の原因をはっきりさせる事が重要です。頭痛タイプについて解説します。一次性頭痛は、特に病気ではなく明確な疾患が無いのに起こる頭痛で、約9割の人がこのタイプと言われています。二次性頭痛は何らかの病気が原因で起きる頭痛の事を指します。二日酔いに伴う頭痛も二次性頭痛に該当しますが、クモ膜下出血のように見逃してしまうと死につながる危険な場合もあります。強い頭痛が現れたり、手足の麻痺や痙攣、高熱・嘔吐を伴うこともあります。この場合は、直ちに病院に行きましょう。二次性頭痛は専門外となりますので、ここでは一次性頭痛についてご説明します。特徴はこめかみや目の周辺がズキンズキンと拍動に合わせ脈打つような痛みです。片頭痛といっても片側だけに痛みが出るわけではなく、両側に痛みが出る事もあります。頭痛のみではなく、吐き気や嘔吐の他に下痢になる場合もあります。何らかの原因で脳の血管が拡張してしまうことで起きる頭痛で、血管が拡張することで周囲の神経を刺激して炎症が起こります。血管が拡張してしまう理由としては、十人十色で人によって様々ですが、一般的に言われているのが不規則な生活やストレス、食生活の乱れ、その他、ニオイや光等が片頭痛の誘因となります。血管が拡張し炎症して痛みが出ているので、温めたりするのは逆効果です。痛む部位を冷たいタオル等で冷やします。この時になるべく外部からの刺激が少ない静かで暗い場所で休むようにしましょう。コーヒーや紅茶、緑茶などに含まれるカフェインは血管を収縮させる作用があるので片頭痛を発症したら飲んでからお休みになるのも良いでしょう。慢性頭痛の中でもっとも多いとされる頭痛です。年齢や性別に関係なく発症します。痛み方は、片頭痛に比べると軽くなりますが頭全体が重く感じたりグーッと圧迫されているような痛みがあります。対処法としては、まず長時間同じ姿勢をとらないということが大切です。上手に休憩をとって同じ姿勢で作業を行わないように注意しましょう。首肩まわりの血行アップを目的としたストレッチや体操を取り入れてください。血管が収縮しているため、患部を蒸しタオル等で温めたり入浴も有効です。特徴は「目がえぐられるような」痛みと表現されるように耐えられないほどの痛みが群発地震のように一定期間集中して起こり1日に1~2回、1回15分~3時間程度続きます。片頭痛は女性に多くみられる頭痛と言われていますが、群発頭痛は男性に多くみられる頭痛です。発症のメカニズムは全てが明らかになってはいませんが、目の後ろを通る血管が拡張し炎症を起こすことが原因と考えられています。発症時に目の充血や涙など痛み以外の症状を伴うのは血管が拡張することで自律神経が刺激されることによる影響です。飲酒や煙草が誘因になると言われていますので、頭痛が頻発する群発期間は出来るだけこれらの要因を取り除くような生活を心がけましょう。まとめ頭痛にはいくつかのタイプがあり、そのタイプによって原因や症状は様々です。)についてご案内しました。二次性頭痛は何らかの病気が原因で起こる頭痛です。こちらの頭痛の場合は、直ちに適切な処置を行わなければ命に関わる危険もありますので、いつもと違う頭痛を感じた場合は自分で判断せずに専門医を受診することをお勧めします。原因が解明されていないことも多い頭痛ですが、精神的なストレスや筋肉の緊張によって起こる頭痛についてはご自身でケアできる部分も多いのではないかと思います。※頭痛の種類や原因・対策について紹介していますが、全てに当てはまるとは限りません、あくまでも目安であり、しっかりとした判断をするには専門医を受診することをお勧めします。志木整体院(仮)詳細のご案内はオープン時期が決まり次第ご案内させて頂きます。日頃からデスクワークなどで肩こりが慢性的にあり、肩関節や肩甲骨の動きが硬くなっている方にこうした症状は多いようです。...首/肩/頭痛デスクワークと肩こり・眼精疲労まずデスクワークに限らず、長時間の同じ姿勢は体に負担を掛けます。首や肩の筋肉が硬くなっている可能性が考えられます。症状別お役立ちコラム肩こりや首が張る原因と対処法パソコンやスマートフォンの普及やデスクワークによる負担で多くの人が悩まされている肩こり。女性の場合は筋量も少なく筋繊維が細い傾向が強いので、体を支える事への負担が強くかかってしまいます。腕や手の痺れ普段の生活の中で腕や手がビリビリと痺れるという症状があります。腕や手の神経は脳から頚椎(首の骨)の中を通り抜け、そこから鎖骨の下を通り腕へと伸びています。医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれています。AFFINGER5.。