スムージーとは何かを初心者に説明。お役立ちネット情報お役立ちネット情報スムージーとは何かを初心者に説明。TOP健康スムージーとは何かを初心者に説明。簡単にできる物とおいしい物スムージーとは何かを初心者に説明。公開日:2015年6月16日[健康]スポンサードリンク最近、巷で話題のスムージー。ハリウッドセレブの間でも大人気で、特に野菜を中心にした「グリーンスムージー」はダイエットにも効果があると言われています。あのレディ・ガガもグリーンスムージーを飲用することで15キロもの減量に成功したとか。スムージーとは何かを初心者にわかりやすくスムージーで簡単にできるものは?スムージーでおいしいものは?について詳しく解説していきます。スポンサードリンクスムージーとは何かを初心者に説明しますスムージーって何?ってことを改めて説明すると「凍らせた果物、または野菜を使ったシャーベット状の飲み物のことです。」ミキサーに入れてかき混ぜるのですが、この時に一緒に入れるものとしては牛乳、アイスクリーム、はちみつ、ヨーグルトなどがあります。口の広い容器に移せば完成です。普段、野菜を取るためには切ったり、焼いたり、調理が必要なのですが、スムージーの場合はミキサーに放り込んで混ぜるだけ。摂取しにくい野菜も簡単に取り込むことが出来ます。野菜も使ったグリーンスムージーの魅力としては、ダイエット効果があるニキビが出にくくなる体の中身が若返る素早く栄養を摂取できるということが言われています。「何を入れて混ぜればいいのか?」がわかりませんよね?そこを解説していきますよ。スムージーのレシピで簡単に出来るものスムージー初心者はシンプルなものから挑戦していきましょう。慣れてコツを掴んできたら、さまざまな野菜をいれて試すのもありです。りんごは疲労回復、肩こり、腰痛防止に効果。これはダイエットにも効果があり、美肌にもよいスムージーです。ニンジン・・・半分ごま・・・少々バナナは大腸がんの防止、コレステロールの低下効果。芽キャベツ・・・5個オレンジにはコラーゲンの生成を促進するビタミンCがたっぷり。シミやシワに効果的です。春菊は胃腸の調子を整え、ガンの予防、咳を抑える効果。レタスは貧血予防、口内炎の防止。1カップはちみつ・・・大さじ2杯シナモン・・・少々かぼちゃには肌の血行を良くするビタミンE,お肌にハリを与えるカロテン、ビタミンCが豊富に含まれています。グレープフルーツキャベツスムージーグレープフルーツ・・・1個キャベツ・・・四分の一アボガド・・・四分の一ヨーグルト・・・大さじ2杯メープルシロップ・・・大さじ1杯ビタミンE,ビタミンC,ビタミンB2など美肌づくり効果的です。キャベツは胃潰瘍などの潰瘍に効果あり。アボガドは悪コレステロールを下げ、血液をサラサラにします。スムージーのレシピでおいしいものスムージーって最初はなかなか美味しく作れないもの。野菜とのバランスが難しいんです。味が苦い場合は「りんご」や「はちみつ」を入れると飲みやすくなります。りんごがない場合は「りんごジュース」や「オレンジジュース」を入れることでも代用でき、飲みやすく。「バナナ」「いちご」「パイナップル」もおいしい。野菜抜きのフルーツスムージーも美味しくて人気があります。「りんご」「オレンジ」「パイナップル」が簡単に出来ておいしい。フローズンヨーグルトを使うのもいいですね。他に意外なものとしては「チョコレート」を入れるのもありです。豆乳・・・カップ1杯ヨーグルト・・・大さじ4杯フルーツ系のスムージーは失敗が少なく、美味しく作ることができるので、ぜひぜひ試してみてくださいね。まとめ時間がない時に効率よく栄養分を取ることが出来るのがスムージーの魅力。普段なかなか取れない苦手な野菜も混ぜてしまえば大丈夫かも?あなたなりのオリジナルスムージーを作ってみてくださいね。スポンサードリンク関連タグ:食べ物お役に立ちましたか?いつも読んでいただきありがとうございます。こちらのボタンから記事をシェアしていただけると嬉しいです♪コメントを残す返信をキャンセルする。今週の人気記事です健康診断の服装はブラトップで大丈夫?胸部エックス線は?心電図は?小学校の入学式でPTA会長の挨拶例文。服装は?緊張しない方法は?紙を読む?小学生の自由研究でドライアイスの実験例。購入方法は?入れる容器は?ダイエット中のケーキの食べ方。土曜日に投函したら配達はいつ?郵便で速達なら?ゆうゆう窓口は?最近の投稿マンハッタンポーテージのリュックでカモフラを買いました。ドクターマーチンはバイマで本物を買おう!安く買う方法を解説ネックレスでレディースの人気ブランドで安いのはコレ!幼稚園の運動会でダンスの曲2018を紹介。わかりやすい音楽を使おう!小学生に人気の曲で運動会用2018。流行する歌や盛り上がるのはコレ!騎士道と武士道の違いは何?比較すると共通点もあったクーラーを安く買う方法。値下げの時期はいつ?犬用のクーラーは北海道でも必要?種類や相場について解説!毛布が洗濯機に入らない時の洗い方。洗剤や干し方で差がつく!冷やし中華に合うおかずやスープを紹介。Reserved.このページの先頭へ。