ダイエット世界一受けたい授業では味噌ラーメン太りにくい理由について紹介していました。なんでも塩ラーメン、醤油ラーメン、味噌ラーメンの3つを比較した場合味噌ラーメンが一番太りにくいんだとか。揚げ物にはレモン汁をかけると代謝がアップするとのこと。詳しく教えてくれたのは管理栄養士の赤石定典先生でした。味噌ラーメンが太りにくい理由なぜ塩、醤油ラーメンより味噌ラーメンが太りにくいのか気になるところ。それは、味噌の原料になっている大豆のサポニンという成分に太りにくい理由が隠されていました。大豆に含まれているサポニンという成分には余分な糖質や脂質の吸収を抑える働きがあるとのこと。ラーメンを食べるんだったら味噌ラーメンを選んだほうが太りにくいということになります。揚げ物にはレモン汁この他にも先生はいろいろなダイエットにまつわるネタを紹介してくれました。その一つに揚げ物にはレモンが良いと教えてくれました。レモンに含まれているクエン酸は代謝を助ける働きがあり、さらに、エリオシトリンという成分が含まれていてこれが腸内で脂肪の吸収を抑える働きがあるそうです。栄養素の世界は奥が深そうですね。した食べ合わせで代謝がアップしたりするので、少し勉強しておいたほうが良いかも。健康カプセル!ゲンキの時間12日間で簡単に内臓脂肪を撃退する方法があるそうです。なんでも、内臓脂肪が100平方センチを超えると内臓脂肪からAIMという炎症質が多く出さ...記事を読む逆腹式呼吸のやり方と5秒筋トレで2週間でウエスト11センチマイナス世界一受けたい授業では5秒筋トレで脂肪燃焼を燃やす簡単な逆腹式呼吸のやり方を紹介していました。内蔵脂肪がつきにくいフルーツはいちご世界一受けたい授業では内臓脂肪を最速で落とす方法を紹介していました。10分間の筋トレをウォーキング前に行うだけで効率よく内臓脂肪を落とすこと...記事を読む淡路島の断食道場の効果!ファースティングで12キロのダイエット断食道場は去年頃くらいからブームになっているみたいで、断食ホテルのようなものもあったりと断食にまつわるサービスが増えてきている。教えてもらう前と後では、足の親指が90度以上曲がるかどうかで下半身太りしやすいかどうを判定する方法を紹介していました。なんでも90度以上曲が...記事を読む南果歩さんの美の秘訣はバースリーとくれは食堂のメニューメレンゲの気持ちでは南果歩さんの美と健康を支える食事とエクササイズを紹介していました。人生が変わる1分間の深イイ話6月17日6月17日の人生が変わる1分間の深イイ話では、睡眠ダイエット、4時間半熟睡法などを紹介していました。気になった2つのネタをチョイスし...記事を読む【ハナタカ】普通の人におすすめの腕立て伏せと腹筋、スクワットの正しい筋トレのやり方ハナタカ優越館では、正しい腹筋のやり方と普通の人におすすめの腕立て伏せ、スクワットなどの正しい筋トレのやり方を紹介していました。詳しく教えて...記事を読む褐色脂肪細胞の場所を冷やして活性化させる!ゆうどきネットワーク正月太りが気になる季節、お餅でや宴会、おせち料理で2kgは太ったという人も多い。冬こそやせるチャンス。体の中には脂肪を燃やす細胞がいる。名医のTHE太鼓判では食べると美しく痩せることができる食材としてカスベが紹介されていました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。