話題サタデープラスでは、今メジャーで大活躍しそうな大谷翔平選手の話題を取り上げていました。その中で大谷選手がよくやっている肩甲骨ストレッチを紹介していました。なんでも四十肩にも効果的な方法のようです。詳しく教えてくれたのは整形外科医の中村格子先生でした。大谷選手もやっている肩甲骨ストレッチまずは大谷選手のトレーニング中の1枚の画像です。一瞬あれっと思ってしまいますがよーく見ると何やらストレッチをしています。実は、これは肩の後ろの肩甲骨の動きが柔らかく、可動域が広いのでこのように向きが逆になっているように見えるとのこと。これによって、肩や腕が大きく動かすことができるので早い玉も投げられるし故障もしにくい身体を作ることができるとのこと。実は、この肩甲骨ストレッチは肩こりのほか、四十肩や五十肩にも効果が期待できるとのこと。肩甲骨は年齢によって固くなり、これによっていろいろな肩の不調につながるとのこと。詳しい肩甲骨ストレッチのやり方は次のとおりでした。手の甲を腰に当てます。肩をゆっくりと前に動かします。次に肩をゆっくりと後ろに動かします。このときは手を逆にして行います。これを1日2,3回行うだけで良いとのこと。歯肉炎の治療に用いられていた初耳学では、犬の寿命を延ばす食べ物を紹介していました。そのあるたべものはなんとイチゴでした。近年急増している!?近年、消費者センター等に柔軟剤の香りに関する苦情が増えてきているという。相談件数がここ3年で7倍にまで急増しているという。注目される健康効果とは?他の産地よりもフコイダンが多く含まれているあさイチのJAPAN-NAVIでは秋田県の名産のスーパーフードのギバサとジバサが紹介されていまいした。2019年女性に人気の手帳のまとめあさイチの特集では、手帳について紹介していました。モーニングバード!腰痛の85%は原因不明というのをご存知でしょうか。4人に1人が腰痛持ちというデータもある。粘土作家のおちゃっぴさんが、行列のできる法律相談所に登場。なんでも、西川史子さんが大絶賛というのがちょっと気になるところ。中高年を襲う肺の病気、肺のMAC症というのが近年増えているそうです。ためしてガッテンためしてガッテンでは、がんとホクロの見分け方が紹介されていました。マツコの知らない世界マツコの知らない世界では、手触りで味が変化するという茶碗を紹介。マツコさんもご飯の味あ甘くなるということで黒のめし碗を作ってもらっていました...記事を読む手荒れが原因で食物アレルギーになる?正しい保湿のやり方あさイチの特集では食物アレルギーを取り上げていました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。