REM(レム)睡眠に関係しているとのこと。身体は休んでいるのに脳が覚醒している状態。睡眠中は、大脳皮質や間脳といった「眠る脳」と、中脳、橋、延髄といった「眠らせる脳」があるということもわかりました。ノンレム睡眠とレム睡眠のリズムは90分周期。この90分のリズムを「ウルトラディアンリズム」といい、ホルモンの分泌や集中力の持続もこの90分のリズムだそう。寝入って90分後に何らかの体の変化が起こるのも納得です。うちはその頃に子供たちの汗の状態をチェック。起きないように起きないように、再びノンレム睡眠にスムーズに移行できるように。あーもう少し記憶力がよければな~。「あれ、車何階にとめたっけ?」と、最近悲しい思いをしてるので。この「図解雑学シリーズ」、他にもいろんなシリーズがあるようです。ご興味のある方はぜひ。