須々田21(土)0.5h、フルスクワットと懸垂、腕立てを3セット。<練習内容>かなり強い雨が降るっぽかったので、自転車は諦め、電車移動。そのかわりに筋トレを行った。筋トレの価値の一つはオプションバリューだな。雨の日や時間が無いときに無理して自転車に乗る以外の選択肢が生まれ、練習の組み方の自由度が上がった。それで、今日も着替え込みで30分以内を目標に筋トレをした。フルスクワットと懸垂。腕立て伏せは家でもできるので省略。