長めに100kmと決めて回す。サドルをadamoに交換、他は変更無、靴diadoraトースト1枚、バナナ、bcaa軽く回してアップが終了したら35km/h前後で調子が良い。140~150bpm付近で、回し1時間30分で50km。トースト1枚と野菜ジュースを補給し再開するが2時間経過あたりから尻の圧迫が辛くなって来る。脚の疲労よりも尻の痛みで続かなくなる。以降も30分おきに降りて尻をほぐしながら100kmまで漕いだ。75km時にもう一度トーストを補給、このあたりから筋疲労が出始め左足首に違和感、残りの時間は乱れはじめたのでフォームに注意して回した。実走でもある程度の距離からダレてフォームが崩れるのでこれも良いメニューに思える。実際に筋疲労なのか尻の圧迫痛によるのか分からなくなった。サドルはformaよりは痛みが出にくく使える位置も広いので良いが見た目が悪いのが残念。ロードラン月別アーカイブはてなブログをはじめよう!r6puさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。