固定負荷2かなりやる気が出ずにモタモタした。片足カーフレイズ各50×3解しに軽く回す。フォームを無視して一瞬でも高い回転数を出してみる。3本行ったが190rpm程度しか上がらず。左脚に軽い痛みがあり筋トレ時に違和感があったが無事こなせた。左のスクワットは床のラインに膝を合わせるとフォームが安定した。ブルガリアンスクワットはやはり左が不安定でぐらつくが前回より良い。1セット出来そうだったが無理せず。やり始めると途中で止めきれない。ローラーは脚の具合とバランスを見ながら。心拍が良い所まで脚をもっていけないが良い感覚はあるので徐々に上げてみる。こちらも余裕のある所で終了した。膝の外傷が化膿して治りが遅くなっている。ロードラン月別アーカイブはてなブログをはじめよう!r6puさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。