「耳」を温めて冷えを撃退。楊さちこの冷えとり温育じかん「衣」温育ガールの夏ファッション「食」糀で温育。「耳」を温めて冷えを撃退。「耳」を温めて冷えを撃退。2019.12.02温育ビューティー薬膳のススメTweetShare薬膳コンシェルジュの加藤和歌子です。冷え性という同じ悩みをもつ私の体験談、改善方法などみなさんと一緒に共有することでライフスタイルを見つめ直しませんか?今回のテーマは「耳の温め」です。「耳」が冷えると、脳が冷える!?ここ最近、寒暖差が激しく、体調を崩す人が多くなってきました。早くもブーツやマフラー、手袋などの出番のようです。ところで意外にも、首や手足の防寒は万全でも、耳は無防備な方が多いようです。気が付くと耳だけ赤くなって痛くなること、ありませんか?寒くて赤くなっていると思われがちですが実は耳の血行が悪い状態のこと。そのままにしておくと頭痛になる恐れもあるので要注意です。耳は頭や顔、首や肩に近く、耳を冷やすと脳やその周辺も冷やすことにもなるのです。耳を温める効果とは?1.耳には、毛細血管が張り巡らされ、多くのツボ、リンパが集まっているので、耳を温めると全身の新陳代謝がよくなります。2.寝る前に耳を温めると、副交感神経が活発になり、ホルモンの分泌が促され美肌が期待できます。末端まで温まるので安眠にもつながります。3.脳や耳には細い血管が多くあり、ここが詰まると「うつ」やストレスが生じやすくなります。耳を柔らかくマッサージしたり、温める事で脳神経の働きが改善されるので、うつ症状が軽減されます。耳には79のつぼがあると言われていますが「耳の中の身体」と言われているように赤ちゃんが逆さに背中を丸めたような形で臓器が耳に対応しています。押してみて痛みがある方はその人の弱い部分。つぼを押すことでリンパの代謝をよくして、臓腑機能を強化することで健康になることができます。耳の体操1)右手で頭の上から左耳を引っ張る。2)人差し指と中指で後ろから前へ弾く3)両手を前に交差で組んで耳たぶをつかんで引く4)耳を折りたたんで手のひらで抑え回す耳つぼジュエリーもおすすめ耳には多くのつぼがありますが、鍼灸院に行かずとも気軽に楽しめるのが耳つぼジュエリーです。つぼの刺激によって人間が持つ本来の身体機能を取り戻し、食欲を抑える、新陳代謝をあげるなどの効果が期待できます。シールの裏にはチタン製の小さなボールがあり、そのチタンボールが耳つぼを刺激します。インターネットなどで購入することができますので是非調べてみてください。耳を温めることは、めまいや耳鳴りなど耳にトラブルを抱えている方にも有効な手段です。寒くなる季節は腰に注意。薬膳の知恵で「冷え腰痛」を解消しよう二十四節気の養生訓をお伝えする温育メルマガのご案内こちらから温育メルマガ会員に登録すると、季刊発行の健康情報誌『セルフドクター』が今なら登録者全員にもらえます!ぜひ、ご登録ください!▶︎ツイッターやってます!ぜひ、一緒に始めましょう!▶︎温育チャレンジ編集部の最新記事はFacebookアカウントを「いいね!」でチェック。▶︎インスタグラムもやってます。自然療法の素晴らしさを学び、アロマ&ハーブ、中医学に目覚め、様々なスクールで学ぶ。市内の特養でアロマハンドケア、自宅で「アロマ&薬膳食講座」の開催、活動の幅を広げていこうと現在も勉強中。薬膳で「食」を、五感で楽しむワークショップを開催中です。メディカルハーブコーディネーターを兼任。加藤和歌子さんの連載記事「温育ビューティー薬膳のススメ」はこちらをチェック。▶︎加藤和歌子さんのブログ「wakatomonanakoのブログ」はこちら。ビューティー薬膳のススメ「冷えのぼせ」ってどんな症状?のぼせをスッキリさせるには?2019.07.31Life更年期に気になる冷え、のぼせ、ほてり...「血」を鍛えることが解...2019.07.02Eat「冷え性」と「低体温」は違います。秋冬にむけて体を潤す&じんわり温...2019.09.05温育ビューティー薬膳のススメ寒くなる季節は腰に注意。薬膳の知恵で「冷え腰痛」を解消しよう2019.11.01温育ビューティー薬膳のススメ「顔の温育2」~和漢ハーブの力で顔冷えを解消!~2020.01.27人気記事ランキング1冷え症なのは、もしかして鉄不足のせい?2呼吸ってだから大事。〝冷えない〟体に410日間で確実に体が変わる。夏に経験した「冷えの極み」。夏に経験した「冷えの極み」。