素人目には何も異常ナシ。アバラのときとは違って、やっぱココ折れてるよ、と。ローラー練2018/01/2217:26CM:020分2本。20分全力のパワーに比べると確実に低いのに、どうしてなのかキツい。2本目でキツくなるのではなくて、1本目からキツい。全力走とはギアが1枚違って、全力走は36-15T、20分2本は36-17T。このせいで20分2本のときのケイデンスが大体85から88rpm、全力のときが大体82rpm。キツい原因はケイデンスが高いからだろうか。今朝は心拍というより、脚が疲れている感じ。感触的に目標の23.5km/hは厳しそう。ローラー練2018/01/1918:37CM:030-30インターバル。一昨日の2分走、昨日の20分走を踏まえると、今朝も心拍上がりそう。1セット目は良さげな感触。当社比だけど、先週よりもダッシュのキレがいいような気がする。レストのときの20km/h維持がキツい。予想通り心拍は高めで、1セット目から170超。このパターンだと、2セット目は心拍がさらに上がって回せなくなりそう。セット間のレストで出来るだけ心拍を落ち着けて、2セット目に突入。ローラー練2018/01/1819:08CM:0起床して、半分寝ぼけながら、練習の準備。6:45だから、まだ起きる時間じゃない。15分後、アラームに叩き起こされて、嫌々練習開始。左手の痛みが気になる。心拍高め、速度はいまいちだから、こりゃキツいパターンだ。週初めは心拍低くても、高強度、特にインターバルをやると、週後半で心拍が上がりやすくなる気がする。Chonanアラフォーおじさんサイクリスト。