satokoyuki心の筋肉は必要ないここ数ヶ月、何年も後回しにしてきた、身体のある事と向き合っています。そのことを解決するためには「身体の重心、特に下半身の重心を内側に置くこと」が大切になってくるのですが私は立つ時、歩く時の脚の重心が外側なので内側に意識を置くことを心がけています。普段の生活から改善し、それに加えて軽いトレーニングもしていてそのおかげで、最近やっと下半身の重心が内側に戻ってきたと自覚できるようになってきたのですがそれでふと思ったことがあります。それは、まっすぐに立つ事、ただ歩く事ってこんなにもシンプルで、多くの事は必要ないんだなって事です。本来使うべき脚の筋肉を使わずに、使わなくて良い筋肉をたくさん使って来たのです。それも、とても力んでいました。立つだけなのに、ただ歩くだけなのにとても力を入れて立っていて、そして歩いていたのです。私にとってはそれが普通のことになっていたので力を入れてしまっている事にすら最近まで気付けませんでした。立っている時、歩いている時ってたった一本の軸があれば、力なんて必要なくてその軸を意識できるようになれば、自ずと必要のない力も抜けて来るしそうなると、本来使うべき筋肉に自然と意識が行くようになるのですね。必要なところに意識を置けるようになれば、力なんて必要なくてとても身軽に立てるし、歩けるようになる。第4チャクラにスペースが出来て、私の中で癒しが起こりました。体に対しての気づきが得られたことで、心の解放にも繋がったのです。心と身体は繋がっていますのでね。私はまだまだ、余計な心の筋肉を使っていたんだと思います。その心の状態が、私の身体の軸のブレにも繋がっていて心と身体の両方で、私は私なりに自分を支えていたのです。『こう在るべき』『こうしないとダメ』とか、そんな風にして心にたくさん力を入れて、そうやって自分を創ってきたんだな、と。その辺の事に関しては、これまで結構手放して来たつもりだけどまだまだまだま〜〜〜だだな、と。涙だけど、ここ数年でたくさんの事に気づき、手放して来たからこそやっとこの課題に取り組める心ができて来たんだと思います。言うのも、この課題には、過去何回か取り組んでいたのだけど思うような感覚が得られずにいて、そして心の反応に耐えることが出来なかったしその心の反応の意味すら理解できていなかったのです。今も、重心を内側にするストレッチやトレーニングをしていると心の反応が起こって、"まだこのままでいたい"と無意識の私が抵抗して来ますが"どうしてこのままでいたいのか"その根っこが理解できているしその感情との接し方も理解できているのでその度に私は、その感情を身体から外に出して、それを繰り返しをしながら今の自分の気持ちと、幼い頃の自分の気持ちの両方を大切にして進めています。そんな感じで、身体の感覚を使いながらメンタルブロックと向き合ったり初夏に壊れた体の事とまだ向き合っているのもあって心と身体の繋がりを感じながらここ最近は過ごしていました。今の私にとって、とても大切な事に気づくことができてそしてその気づきから癒しが起こった時に私はまた、自分の人生を少し好きになれるこの瞬間が好きです。些細な気づきが、少しずつ、私を私に戻してくれているのだから。この積み重ねを大切にして行きたいです。心を鍛えて強くすることではなくて、その強さや力みを剥がして行くことが大切ですね。少なくとも私は、力が必要のない心と身体になりたいです。そのためには、もっともっとも〜〜〜っと手放していかなければ...ですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。関連記事は見つかりませんでした。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。