寝て起きたらもう朝で。今年最初の忙殺期に、軽くヤラれ始めてる昨今。自分の中では今週中に仕上げるつもりだった残りの原稿を眺めて、それが物理的に難しいことを確信する。最近やたらと流行ってる、寝るだけダイエット。足をハの字に、手のひらを床に向けた姿勢で伸びをすること5分。臓物を胸の方へ引き上げるイメージで毎日繰り返すとウエストのくびれが戻るというヤツ。正しい立ち姿になってきているような気がする。“気がする”だけだけど。これ、ワタシ的には腸によい。こんなことで体調が変わるなんてカラダっておもしろい。腰が悪い方は加減が必要。ストレッチ終了後は、そのまま腰を起こして前に起きるのはキケン。横向きに転がるように起き上がるなどして、くれぐれも自己責任で。ポールストレッチというのもありますよ持ってるんですが、買って満足してしまうという健康器具にありがちな道を辿ってます、うちのポール氏。www考えてみれば、あれもアリですよね。体幹鍛えるのにもよさそう。>>プロフィールAuthor:なおネィときどきKさんとのドキドキ行。日々のうだらうだらが主軸。(05/09)最新トラックバック■すからべニッキ:新春女子会。(01/13)■すからべニッキ:替えるか貼るか。