まとめ【階段を上る時に力が入らないの理由】についてお話しいたします。なんで階段を上るときに膝に力が入らないの?あなたは階段を上る際に力が入らないことを経験したことはありませんか?その原因は階段を上る際の”膝の向き”が大きな原因となっています。えっ!?膝の向き??と思う方もいるかと思います。動作がしっかりと映るようにカメラをセットしてみてくださいんそそれでは一つして欲しい動作が足ますが、1両足を揃えて立つ2片脚を大きく1歩前に出す3出した片脚に体重をしっかりとかける。痛くないところまでですよ。どれでは動画のあなたの動作はどのようになっていますか?脚に力が入りにくい人は、足が内側に入っているか、もしくは外側に向いてはいませんか?その動きは”膝が脱臼しようとしている”方向に進んでいるのです。関節の全てにおいて力の入りやすい方向と力の入りにくい方向があります。力が入りにくい方向に膝を動かして、動作をしてしまっているのです。膝が股関節と一直線上にくるようにして膝を曲げるようにしてください。階段であれば階段を上るためにつけた、足がしっかりと股関節と一直線上に来るようにしてあげてください。膝周辺の筋肉が踏ん張ることができます。まとめ階段を上る際に力が入らないは膝関節の動きに問題があります。自分の動作を確認してみてください。膝が内側や外側の方向に進んでか確認!!膝関節がしっかりと股関節と一直線上にない動作の時は膝関節が脱臼をしようとする動きになっているため力が出しずらい状態となっています。あなたも一度、自分の動作を確認して力が出しずらい状態ではないのか?確認して、なっていたその動作にならないように注意してくださいね。それでは今日はこのあたりでんじゃ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。諸岡店|RECOMMENDこちらの記事も人気です。膝2020.1.17朝起きたときに膝が伸びなくて痛いあなたへ|未病リハビリセンターハレル諸岡店|お客様の声2019.10.13脛の内側を押して痛いあなたは膝痛予備軍です。|未病リハビリセンターハレル...膝2019.7.4【危険】1ヶ月以上膝の痛みが取れないというあなたへ健康2019.10.17膝痛の人は扁平足になりやすいって知ってましたか?|未病リハビリセンターハ...健康2019.10.16下半身が太くなる原因は体幹のグラグラ!?。