3分の本格的なヨガ&ピラティススタジオ。プライベートクラスも充実。どなた様もお気軽にお越しください。marici]カラダとココロの、声を聴く。】歪みを正して、脂肪も燃焼。ふだん使わないインナーマッスルを鍛えて、カラダの歪みを正し、筋肉のバランスを整えるコア(体幹)トレーニングエクササイズ。カラダへの負担をかけずにコア(体幹)を鍛え(=脂肪の燃焼)正しい姿勢や、美しい動きへと導くので美しいボディラインを作るのに最適な動きです。深い胸式の呼吸が交感神経を優位にして、頭をすっきりさせていきます。カラダが固い方、ふだん運動をしていない方、飽きっぽい方、どなたでも楽しく続けられます。グループクラスは休講になります。ご予約は、引き続き承っております。心地よい伸び感を味わい、身体を自由に動かせる楽しさを見出していくこと。大きなコンセプトになっています。骨格を支えるインナーマッスルに刺激を与え、正しい姿勢への修正を行います。中医学の要素も混ぜながら骨盤を整えたり、背骨の可動域を高めたり...身体の疲れや緊張を緩め内側からあたためながら鍛えます。ピラティス身体の正しい動きを学ぶことで、本来あるべき美しい姿勢を作っていきます。初心者の方にも取り組みやすいクラスです。腹の奥、コアの部分から、手先足先までを意識し全身をほぐし、姿勢の悩みの改善や、痛みの取れるエクササイズを行います。心地の良い姿勢を作りましょう。お子さんは、託児を利用せずに、お母さんの側でお過ごし頂くことも可能です。その場合は託児のご予約の必要はありません。ママだけのご参加も可能です。基礎代謝も上がる、コア(=身体の核になる部分)、を使って身体を動かし、身体の軸を作ります。7:00~21:30(*曜日により異なります。)プログラム開催中により、電話に出られない場合がございます。おかけ直しいたしますので、留守番電話へ応答、もしくは「お問い合わせフォーム」よりご連絡ください。編集トップへ戻る閉じる。