~「ゆとり」がピンチを救う!~どんなことでも、デフォルト状態が整っていると応用は利きやすいもの。合気道の動きも同じです。...ということで、今回は『立ち姿』のコツをご紹介しましょう。『立ち姿』と言っても何か特殊な構えではなく構える前の段階、足を肩幅に開いて自然に立った状態のことです。バランスの良い立ち方は、見た目が整うだけではなく足腰や腰痛への負担も軽減されます。写真のように多少、前や後から押されてもグラつくことなくバランスをキープできるようになります。これ、姿勢が悪い状態でやるとものすごい簡単に動いてしまうんですよ。尾てい骨を下から軽く「クイッ」と押し上げるような感じで骨盤全体を起こします。お尻が「キュッ」と上がる感じですね。2肩いかり肩にならないように、肩甲骨を軽く下げるようにします。3あごあごは軽く引いて、顔が正面に向くようにします。全体の重みが、「かかと」ではなく「指の付け根」辺りに寄るようにします。いかがでしょうか?説明を簡略化している上に、文章では伝わりにくい部分もあるかもしれませんので画像を参考にして試してみてください。実は1~4だけではまだグラグラしてしまいます。「ゆとりを持つ」ことです。身体全体が「押されまい!」としてギュッと固まると、バランスは簡単に崩れます。力を抜いて、「遊び」の部分を確保してあげるのです。するとそれがサスペンションのような働きをするので、柔らかな強さを生むのです。「余裕なんてないよ!」という時だからこそ、ゆとりを「つくる」努力が必要なのだ、と教えられている気がいたします。不思議な“気”の世界~信じるも信じないもあなた次第~関連記事2018.12.312018年、有難うございました。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。お知らせ!!2018.12.312018年、有難うございました。秘伝』に実心館合氣道の特集記事が掲載されました。