毛細血管は、ゴースト化して、やがては消えてなくなる!こんなショックな出来事が体の中で起きていたんです。年齢を重ねるにつれ、生活習慣などのちょっとしたことで消えてなくなるんです。血管年齢も知らず知らず悪化して行きます。老化した血管は、若返らせ、血管年齢を下げることができます。最近放映されたジョブチューンによると、血管年齢若返りにはブルーチーズだそうです。出典:nowkore.netでも、私の体験から言うとアーシングが一番です。できたら、アーシング足袋に履き替えるか、裸足になって自然と一体化するのが一番です。ウォーキングで血管が増え、血管年齢が若返る!毛細血管がゴースト化すると出典:kenkomemo.blog49.fc2.com人間の体の99%は毛細血管です。その長さはなんと地球2周半分の10万kmにもなります。毛細血管の量は年齢とともに減少し、20代から比べると60~70代は、4割も減ってしまうのです。出典:www9.nhk.or.jp/gattenだから、血管若返りの鍵を握るのは毛細血管なんです。毛細血管がゴースト化し、消えてしまうと、体の老化が進み、大病の原因になります。シミやシワなどの肌の老化の原因になる他、風邪を引きやすくなったり、心筋梗塞や脳梗塞、アルツハイマー病、骨粗しょう症、糖尿病などの原因になったりします。薬の効き目も悪くなることが最新の研究で確かめられています。大病の原因!毛細血管徹底解明SP「林修の今でしょ!講座」(5月2日放送)超簡単血管年齢チェック健康カプセル(元気の時間)でも放映されましたが、自分の血管年齢を知る簡単な方法があります。それは、前屈をしてみることです。誰でも簡単にできる血管年齢を下げる方法とは、裸足で大地に立つ(30分以上)、たったこれだけです。無理な場合は、アーシングマットやアーシングシーツでも同様の効果が得られます。「アーシング」という本を読むと、”大地とつながるとドロドロ血液がサラサラになって、毛細血管の中を血液がスムーズに流れるようになる”と書いてあります。血液は動脈硬化を促進し、脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こし、血管をボロボロにします。驚くことに、アーシング(大地とつながる)でドロドロ血液がサラサラになることが、2008年にアメリカの実験で確かめられているのです。パーソナルトレーナー、弁護士といった人達です。アーシングをする前の血液サンプルは、何年間も昼も夜もアーシングをし続けたクリントン・オーバー氏を除いて、すべてドロドロ状態だったのです。アーシングを行った後は、下の写真のように血液に劇的な変化がみられたのです。今までテレビで放映された血管若返りに良い食べ物を集めてみました。出典:female-hormone.info1週間のシナモン生活で、実年齢46歳の女性が、毛細血管力50歳から30歳に若返りました。シナモンに含まれているケイヒエキスにはTie2を活性化させ、毛細血管の構造を安定化させる働きがあるのです。シナモンが苦手な人にはルイボスティーでも同様の効果が得られます。ジョブチューンのテレビ番組では、シナモンが毛細血管を守るからシミ・シワの改善効果があると放映されました。出典:aguri.blog.jpそれも、番組で登場した数名の女性が、1週間シナモン生活を続けたら、シミやシワが劇的に改善したのです。血管年齢を下げるレモン酢生活【サタデープラス】サタデープラスのレモン生活2週間で、大場久美子の血管年齢が-17歳に!松崎しげるも-9歳になりました。出典:CAFYくるみの血管年齢若返り改善効果については「みんなの家庭の医学」や「サタデープラス」でも紹介されました。そのくるみの驚くべき改善効果について、3人のくるみ大好き芸能人が証明してくれました。それだけではありません。オメガ3が豊富だから、ダイエットにも効果があるんです。くるみの効果・効能については、「くりみにはたっぷりのオネガ3脂肪酸~血管年齢が若返った!」のブログ記事をご覧ください。3人の芸能人の血管年齢の結果は?くるみ歴10年くるみの女優の奈美悦子さん(63歳)は、くるみは毎日欠かさず食べる食材の1つだという。菜の花のおひたしや冷奴にトッピングしてくるみを食べています。それだけでなく、外出先でもくるみを持ち歩いて、お弁当や外食などにもトッピングして食べています。1日に2~3個分、くるみを10年食べ続けている奈美さんの血管年齢は、58歳相当。実年齢より5歳若い!という結果でした。くるみ歴20年の女優和泉雅子さん(66歳)は、20年前の北極での経験でくるみを気に入り毎日のように食べるようになったといいます。くるみ小女子が和泉さんの大好物。それに、から揚げの衣や煮物、マリネ、味噌汁にくるみのペーストを隠し味として使っているとのことです。1日に2~3個分、くるみを20年食べ続けている奈美さんの血管年齢は、55歳相当。実年齢より11歳若い!という結果でした。最後のくるみ歴40年の日本をこよなく愛する美の伝道師エリカアンギャルさん(44歳)は、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして活躍。その経験をもとに書かれた著書「30日で生まれ変わる美女ダイエット」、「世界一の美女になるダイエット」は累計約50万部のベストセラーを記録。そんなエリカさんは、筋金入りのくるみ好きなのです。4~5歳から40年近くくるみを食べ続けているエリカさんは、くるみを主に食べるのは朝食。くるみの入ったグラノーラにさらにくるみをトッピング、仕事の時には食事代わりにくるみを、終末にはくるみケーキを作って食べているといいます。1日5個分、くるみを40年食べ続けているエリカさんの血管年齢は、なんと20歳相当。実に奇跡的とも言える24年前の血管状態を保っていたのです。ヒュウガトウキ」という本も書いておられるように、”血管のスペシャリスト”といえるほどの血管若返りに最適な薬草です。昔は、地元ではウヅと呼ばれていて、「血の道の通りをよくする」ということで、妊婦さんが好んで食べられていたもので、「神の草」とも呼ばれていました。くるみのようにオメガ3系脂肪酸が含まれているわけではありませんが、健康に良いと言われる微量栄養素がたっぷりと含まれています。水野修一医学博士はヒュウガトウキについて次のように述べています。あるので、いわゆる血液をサラサラの状態にして、動脈硬化のきっかけとなる血管内の血栓形成を防止、動脈硬化の進展を抑えます。過酸化脂質の蓄積を抑える作用があるので、動脈硬化の予防にもつながります。糖尿病性の血管障害も防止して、壊疽や腎障害の進展も抑制すると推定されます。みんなの家庭の医学で、玉ねぎを食べるだけで”胃がん”が予防できるということでしたが、ヒュウガトウキにはがんを予防する効果まであるのです。それは、がん細胞をやっつけてくれるNK細胞(ナチュラルキラー細胞)を活性化する働きがあるからです。日本山人参(ヒュウガトウキ)を利用すれば、動脈硬化の予防にも、がん予防にもなるのです。出典:健康ワンポイントサタデープラスを観ていたら、10日間の氷酢タマネギ生活で、血管年齢-20歳という人もいました。実年齢49歳の早見優さんは、血管年齢39歳だったのがさらに-3歳若返り、39歳でした。実年齢44歳のTKOの木下さんは、血管年齢59歳から42歳と-17歳も若返っていました。氷酢タマネギの作り方や効能については、健康ワンポイントをご覧ください。出典:ナイス!シニアチョコレートに含まれるポリフェノールの1種エピカテキンは、血管の拡がりを調整する細胞を活性化し、血管を拡げる働きをします。エピカテキンの主な働きエピカテンの主な働きは次の3つです。2心疾患のリスクが低下する。3脳卒中のリスクが低下する。このため、硬くなった血管を、元のしなやかな状態に戻すことができるのです。田島さんは、おやつにチョコレートをよく食べていたのです。糖分が少ないダークチョコレートがお勧めです。簡単毛細血管を増やすトレーニング出典:http://nowkore.seesaa.net耳たぶなどの末端は毛細血管が多く、そこをマッサージすると血流がアップします。それで、ゴースト血管も健康な血管に変えることができます。(林修の今でしょ!講座)出典:nowkore.seesaa.net「世界一受けたい授業」では、3つの毛細血管トレーニングが紹介されました。血管を若返らせるには、血管を増やすことです。そのためには、血流をよくすることが大切です。ウォーキングで、たとえば大股で歩くことを心がけると、ふくらはぎのポンプ作用がよく働くようになりますので、全身の血流がよくなります。その結果、新しい血管、毛細血管が増え始めます。新しい毛細血管が増えると、老化した血管の負担が減り、血管は若返るのです。ウォーキングは1日、20~30分。台所仕事をしながらの”かかとの上げ下げ”も効果があります。記事一覧いまアーシングや宇宙の根本原理に生きがいを見出している塩じぃです。メールアドレス(公開されることはありません)コメントを送信する1件のコメントがありますよっこたんおはようございます^^いつもご訪問コメントありがとうございます。