」というのをを10分ほどやりました。手放すのだそうですが、ぜんぜん意識を向ける実感がしません。これもちゃんとやるのは難しそう〜。気軽に始めて見ましょう!調べてみました。(ヨガ・笑いヨガの後に)読み上げテキストも見つけました。(*^_^*)♪マインドフルネスのテクニック、ボディスキャンの誘導とその音声を公開します。ヨガニドラのすごい効果。七夕の夜は、晴れますように〜。皆さんからいただいた「お願いの言葉」の短冊を作って、笹につりさげました。APNGアニメーションも作ってみました。2.9)(EdgeやIEでは動かないかもしれません。これ↓は、短冊をまとめた静止画(PNG)です。皆さんのお願いが叶うといいですねだんだん短冊が増えていく様子です。「宇宙」というキーワードで検索してみました。いろんなジャンルの懐かしい記事があります。