ストラーダバイシクルズ当サイトを使用するには、Javascriptを有効にする必要があります。お使いのブラウザでJavaScriptを有効にし、ページを更新してください。-[スタッフ山本レポート]2017.12.18「仲間が増える、世界が広がる」そんなイベントを彦根店で開催しています。RIDE」題して「サンサンライド」です。ここで出会うライダー同士が仲良くなって、よりスポーツバイクを楽しんでいただきたい。そんな想いでスタートした「気軽な30分だけのライディングイベント」です。自転車に乗る時、意外と意識できていないのが「上半身の力」ペダリングに集中するがあまり、上半身の力を上手く伝動できないという方が多い・・・ので!今回は30分のライドの中に「体幹トレーニング」を取り込んでみました。いつもの通り登り坂をヒルクライム。上半身を意識せずにライドし、トレーニング後で違いを確認します。体幹トレーニングのパート1。腕の力を使うのではなく、お腹の真ん中を意識して上半身を起こします。次はちょっとキツめ!体幹を意識しないと足が固定されません。お腹の真ん中がジーンと熱くなってきたら、体幹が意識できている証拠です。体幹の部分を意識できたら・・・さぁ先ほどの坂を同じようにライド!いかがだったでしょうか?体幹を意識させるトレーニングでスイッチをONにしたら、登り坂でバイクが進む感覚がお分かりいただけたのでは?今回の体幹トレーニングを繰り返し行う事で、自然と上半身が上手く使えるライドができ、もっとラクに走れるようになります。頑張って継続しましょう!!冬のシーズン、淡々とライドするだけでなく、目的意識を持って効率を考えながらライドすれば寒さも忘れる!はず(笑)こんな風にちょっと変わった30分のライド。–イベント情報、セールのご案内などを、定期的に配信しております。メルマガの登録はこちらから「メールマガジン」の配信を希望される方は、プライバシーポリシーの内容を確認の上、ご登録ください。お問い合わせプライバシーポリシ。