発達障害・生きにくい人のまとめ発達障害と心の病、LGBTからコミュ症まで。メンタルヘルス&現代のマイノリティに関するまとめサイトです。390Amazon.co.jpで詳細を見るhttp://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1533344203/【衝撃】女性が男性をキモがる理由『負の性欲』が原因だった...。18:59ホワイトノイズよりブラウンノイズの方がいいで。ホワイトノイズは高音が効き過ぎてツラくなってくる。Wikipediaにサンプル音源あるから聴き比べてみ。21:45集中できない時は、目的に対してプロセスを変える。英語を勉強するなら書く、聞く、単語帳を見るなど。23:22集中力ないまま生きてきて二流大学卒業して小さな会社のSEだけどなんとかなってないよ。空想癖強すぎて仕事にならない。01:06ポモドーロ法で25分刻みに休憩を取って、違う作業を交えながらやるのが今のところ一番継続できてかつ復帰率が高い。短期的にではあるけど、「5分休んだら作業に戻る」という習慣をキープできる。08:57古典的だけど、少しずつ増やす。勉強なら、1日10分→1日20分→1日30分と。辛いと感じたらまた減らす。いつか「もっとやれる」とか「これぐらいがちょうどいい」ってラインが見えてくる。最初の無意識のブロックを壊すまでが大変だけど、ペースをつかめばやるのが日課になる。日課になれば集中力も何も関係なく取り組める。09:13歩く時は歩くことに集中する。食事中は食事に集中する。電車に乗ってる時は電車に乗ってることに集中する。ふだんから集中することをトレーニングすればいい。人は2つ以上の事を同時にできない。やろうとするから集中力があちらこちらへとバラバラになる。プロフィール凹凸ちゃんねる@hattatu_matome生きにくい人のまとめサイト。発達障害、メンタルヘルスからLGBTやコミュ障まで。現代のマイノリティについての情報をまとめております。(※MBTI始めました)お知らせ虚弱体質克服のため、最近ジムに通い始めました。→完全に筋トレにはまってしまう。(2015-06-19)Amazon.co.jpで詳細を見る明日も、アスペルガーで生きていく。889Amazon.co.jpで詳細を見る傷口から人生。生まれ持った性質を否定する人類の誤りについて。「女性のASD」に関する研究が話題に。実は『ミソり』と呼ばれ誰にでもある現象です。「知識」というのは”ワクチン”なので、教育の受益者は社会全員です。reserved.アクセスランキング。