生理が終わったため夜のみ。15分だんだん縄跳びの回数が増えてきました嬉しい。最初10回とか20回しかできなかった気がする。ランニングシューズを履くようにしてます。ランニングシューズは日本人の足に合うようで、他の靴だとすぐに疲れてしまうんだけどこれだと、長時間歩いても疲れないのです!外に出ること、運動を習慣化するために玄関にすぐ履けるようセッティングしてあります。ゴミ捨てからそのままいけるような流れを作りました。50分かなり急な坂のルートで行ったら疲れました。今日は婦人科のみです。子宮後屈とポリープがあるので経過観察中です。生理痛がひどくて3日間ロキソニン飲んでて聞くまで2時間かかることあるって言ったらボルダレンあるって言われたけどロキソニンより強い薬はさすがにもう嫌だなーーーーと思いやめました。ピクノジェノールとかハーブティーとかアイロンでどうにかしていきたいなああ。あとは運動と日光浴を強化していこうと思います。あと今日は30代でできる婦人科癌検診をしていなかったのでやってもらいました。いつもの検査でも痛いからやなんだけど、癌検査も痛いからやですねーーー。エコー検査も機械が変わって見えやすくなったみたいだけどその分機械が大きくなったらしくて。そのカメラ部分を小さくしてほしいわ。痛いの嫌いなんだもん。今日は午前中に病院へ行ったのでご褒美にランチ。今日は糖質解禁デーです。今日の検診は疲れました。嫌な日にならないようそのあとに楽しくなることをするようにしてます。それにたくさん歩きまくったので糖質と運動で相殺してるのでOK!にして罪悪感減らしてます。相方とランチセットを2種類頼み半分こ。チーズナンを初めて食べたんだけど1人前のはずがとても大きいし、チーズがめちゃめちゃたっぷり。ナンとライスはお替り自由とか。ライスもチーズナンも大きくてお替りは無理でした。ミルク少し追加お昼にかなりがっつり糖質とってしまったのでアイスコーヒーにしました。ブラックが飲めないので少しだけミルクを追加で濃いめのアイスコーヒー。牛乳は糖質制限的にも、牛乳自体もあまり使いたくないけど大さじ1〜2杯くらいならいいかなと。1カプセル(ビタミンC1000mg)※なし新しいビタミンCサプリメントを追加しました。カプセルなのに1カプセルに1000mgも入っているので1つで飲めるので楽。リポソームビタミンCと併用で1日3000mgに増やすことにしました。・ランソプラゾールOD錠15mg(処方箋)※なし。ロキソニン飲んだ時のみ★シンギングリンCD昨日の夜聞けなかったので夕方帰ってきてからゆっくり聞いてました。今日は朝からがっつり作業やら諸々やって疲れたのでやっと聞けました。午前と午後とがっつり作業すると夕方にもうなんか疲労感すごいです。朝起きて夕方まで作業してそのあとゆっくりするっていうのはなんかどこかに定時で働きに行っているかのようです。時間帯的にはそうだけど、やってることがどうしたいかというのを常に考えてやってる作業なので疲れても感覚が全然違います。昔働いてた時は夕方からゆっくりというのもうまくできなくて疲労も回復せず。それがシンギングリンのCDを畳で寝転がって聞いていると全身の力がふわっと抜けて気持ちがいい。昼間に聞いたら絶対そのまま起きれなくなり作業できなくなるので夕方か夜にご褒美にこれからやろうかなと思います。イヤホンつけてその上からイヤーマフしたら実際に脳ヒーリングされてる感じになって気持ちいいのです。本当はヘッドホンがいいけど持ってないのでイヤーマフ(聴覚過敏用)使ってみたり。21gオーガニックのそら豆プロテインが独特の味で。リポソームビタミンC1包(ビタミンC1000mg)※今まではリポスフェリックを使ってたんだけど試しにLypriCelのリポソームビタミンCを使ってみることにしました。成分は同じなのでアイハーブの方がいろいろ割引もされるのでお得かなー?と思い使ってます。違いについては悪性リンパ腫再発防止第1弾【高濃度ビタミンC点滴5】補助液体ビタミンC/リポスフェリック、リプライセル、リポカプセルの違いに書いてあるので気になる人は見てみてください。家を9時半に出る前に全部できたのでよし!2時間くらい歩いたり運動したりしたのでよし!病院の後疲れて家に帰ろうとしたけどスタバでPC作業できたのでよし!家帰ってからも作業やPC作業もできたしよし!ゆったりシンギングリンで癒されたのでよし!※自分が今日やって良し!と思ったことを書くようにしてから自分なんかいけそう。!という自己肯定感が出てきた気がします。人から見たら何でもないことでも、必ず書くようにしてます。↓最近読んでる糖質制限のとてもわかりやすい漫画の糖質制限本です。ツトムさんの新刊の隠れ発達障害という才能を活かす逆転の成功法則が出たので頼んでいたのも届きました。思ったより分厚くておお!みたいな。仕事する時に困っていることの対応方法やどう働くのかということが書いてあるので働きたい!お金を稼ぎたい!と思っていたので待ってましたー!な本なのです。サプリメント、認知やらの吉濱ツトムさんの本です。~高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣~↓こちらも糖質制限や高濃度ビタミンC点滴など参考にしています。西脇俊二さんは、アスペルガーや高濃度ビタミンC点滴、アーユルヴェーダなど多岐にわたり精通し、この内容を同じ人が書いてるのでかなり興味深かったです。私は悪性リンパ腫という血液のがんでアスペルガー(ADHD入り)でアーユルヴェータにも興味があったので知りたいことが全部知ることができるんですよね。他の方の本も色々参考にしていますが、私の場合はがんで発達障害だったので、この両方をやっている人ってなかなか見つからなかったのでとてもしっくりきました。糖質制限に関してはトリプル効果ぐらいあるやん!みたいな。他の人の糖質制限や高濃度ビタミンC点滴などの本も色々あるので色々読んで自分が納得いくものを探して見てくださいね。→他の発達障害や糖質制限レシピなど参考にした本はこちらCreemahttps://www.creema.jp/c/asobigami韓国の紙で作ったゆらゆら煌めくピアス。こっちはレジン作品のToKiです。良かったら見てみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。糖質制限235日目【悪性リンパ腫ガン治療後asobgami紙作品の修繕と再開/シンギングリンの出会い】RECOMMENDこちらの記事も人気です。動植物と人間の融合をテーマに植物と歯車をモチーフを中心としたアクセサリーを制作しています。※当サイトの内容・テキスト・画像等の無断転載及び複製等は固くお断りいたします。