低カロリーチャーハンと蒸し野菜の献立(全3品)合計327Kcal(1人分換算)ご飯と野菜、卵が一緒にとれる栄養バランスの良いチャーハンが、低カロリーで作れるうれしい一品です。ご飯の主成分である糖質は、ビタミンB1と一緒にとることで、効率よくエネルギーになりますので、ビタミンB1を豊富に含んでいる豚肉とは相性の良い組み合わせです。蒸し野菜は野菜の栄養を損なうことなく調理ができるヘルシーなメニューです。※嫌いな食材、食べられない材料の名前を入力すると、その材料を使わないレシピを検索します。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。