荒井沙也夏さん小学5年生だった昨年2月、オールジャパンバレエユニオンコンクールで初めてコンクールの舞台に立った沙也夏さん。同じコンクールで今年、見事に4位入賞を果たしました。体がかたいという悩みを日々のストレッチで少しずつ解消し、さらに上を目指す沙也夏さんに、活躍と健康の秘訣を聞きました。――オールジャパンのコンクールでの4位入賞、おめでとうございます。ご自身としては、この結果をどうとらえていらっしゃいますか?今までで最高の順位なので、とてもうれしいです。キトリ3幕のヴァリエーションを踊ったんですけど、回転の着地でちょっと失敗してしまったので、入れても6位くらいかなと思ってました。表彰式で、なかなか私の名前が呼ばれなくて...。4位が2人いると聞いた時に初めて、もしかしたら私かも?って思いました(笑)。キトリを踊る荒井沙也夏さん――失敗してしまったのは、もともと不安のあるところだったのですか?回転が得意で、回る回数を増やして臨んでいたので、緊張はしていました。キトリ3幕は、バレエじゃないみたいにテキパキしているところとか、扇子を使うところがカッコいいなと思って、去年の夏から踊っています。ジャンプのほうが苦手だったんですけど、ストレッチで体を柔らかくしたり、踏み切る時にバネを使うように気をつけたりするうちにできるようになって、今ではジャンプで緊張はしなくなりました。夏まではこの曲を踊るつもりなので、回転でも失敗しないように練習していきたいです。――回転以外で、キトリを踊るにあたって心がけていることがあれば教えてください。キトリらしさを意識して、観ている人に“伝える”ことです。うまく言えないんですけど、例えば笑顔で楽しそうに踊るところと、カッコよく踊るところを使い分けたり...。いう表現力が、だんだんついてきたと思います。あとはやっぱり、失敗しないで踊ること。私はレッスンでも舞台でも、失敗しないで踊れて、スッキリした気持ちになった時が、いちばん楽しくてうれしいんです。――コンクールには、いつから挑戦しているのですか?去年のオールジャパンが初めてでした。奨励賞をとれたのはうれしかったんですけど、同じ教室の友達がひとつ上の賞をとっていたので、悔しい気持ちもあって。そのあとに4回くらい出ていて、ちょっとずつ順位が上がってきています。これからはもっと難しい曲にもチャレンジして、いつかレベルの高いコンクールで1位をとりたいです!――忙しい毎日のなかで、体調管理のために気をつけていることはありますか?もともと体が丈夫で、あんまりカゼをひいたりケガをしたりしないんですけど、コンクールに出始めてから、体型には気をつけるようになりました。炭水化物ばかりじゃなくなるべく野菜をとるとか、お菓子は食べないとかですかね。沙也夏さんの体が丈夫なのは、小さな頃からお父様が「体をこわしたら何にもならない」と口癖のように言っている影響が大きいよう。お母様いわく、「カゼをひいたら主人に怒られるのが分かっているので(笑)、自分からマスクをしたりして予防しています」とのこと。そのお母様も、太ることなく栄養がとれるメニューを日々考えてくれています。食事以外では、「体を冷やさないこと、睡眠をきちんととることが大事だと思います」とお母様。バレエジュレを愛用中!――体を冷やさないために、どんな工夫をしていますか?お風呂にゆっくり浸かったり、寝る時にはレッグウォーマーをしたりしています。私は体がかたいので、いつも早めにバレエ教室に行ってひとりでストレッチをするんですけど、紅茶で体を温めてから行くと、気持ちよくストレッチできる気がするんです。――では最後に、将来の夢を教えてください。私の先生がバレエ団の公演とか発表会で踊っているのを見ると、体が柔らかくて表現力もあって、とても素敵で感動します。丸山梨紗さんバレエジャポンオススメコンテンツ無料で見れる動画多数!バレエTVならバレエ動画満載!一流ダンサーのお手本動画からバレエトレーニング動画も!各方面のプロの方々にお聞きしましたバレエのためのカラダづくりテクニック、トレーニング、コンディショニングをアドバイス!強くなるための、栄養学ダンサーに求められる7つの要素とは?バレエを楽しく踊り続けるため、身体をつくる食事に気をつけなければいけません。専門家が答える!バレエキッズのお悩み解決室バレエキッズから寄せられた悩みに専門家が答えます。大切な成長期の体づくりにお役立てください。おだんごで気になる生え際にバレリーナのために生まれたオーロラシャンプー♪レッスン時のおだんごや整髪料によりダメージを受けた生え際や頭皮は、今のうちからしっかりとケアしましょう。カルシウム・鉄分配合。「バレエジャポン®」は(株)シーズの登録商標です。