心理カウンセリングのヒーリングサロンLechst「気疲れ」「対人関係」をなんとかしたいと本気で思っているあなたへ。セルフケア私は何者?焦りを感じているあなたへ私は何者なの、、、、、?もしあなたが魂の望みを知りたいと焦っているとしたらお伝えしたいことがあります。焦る必要は全くないのです。●カウンセラーに直接無料で日程等のご質問ができます。●定期的にセルフケア方法を無料提供させていただきます。魂私は何者?焦りを感じているあなたへにコメント守護天使について守護天使はどなたの側にもいらっしゃる存在です。ひとりぼっちな人は誰もいません。●カウンセラーに直接無料で日程等のご質問ができます。●定期的にセルフケア方法を無料提供させていただきます。日常生活で思わずカッ(怒)となってしまう緊急事態!そんな時にすぐに静める呼吸対処法についてのご案内です。方法は動画でご説明しました。●カウンセラーに直接無料で日程等のご質問ができます。●定期的にセルフケア方法を無料提供させていただきます。(インナーチャイルド)が自分の心の中にいるなと感じたらケアをして大切にしてあげませんか?心には時間軸がありません。自由にアクセスできるのです。過去を癒していくと現在の捉え方が変化していきます。こちらの動画にて過去の自分に手紙を書いて癒していくインナーチャイルドケアワークをご説明しております。●カウンセラーに直接無料で日程等のご質問ができます。●定期的にセルフケア方法を無料提供させていただきます。おすすめカード3選あなたはセルフケアとしてのカードを持っていますか?カードの良さは、客観性や別の視点を伝えてくれるところです。悩んでいる時は視野が狭くなり、自分の考えに固縮してしまいがち。すると解決できる課題もできなくなってしまいます。今日は当サロンが実際にお客様へおすすめしているカード3選についての記事です。トーキングトゥヘブンミディアムシップカード親しい方との死別を経験され、喪失と立ち直りの思いとの間で揺れている時に優しくサポートしてくれるカードです。魂となった人との対話ができます。978-4-904665-67-1ザマップオラクルカード人生の旅で迷ってしまったと感じる時に地図を示してくれるカードです。優しいメッセージもあれば、少し辛口でお尻を叩いてくれるようなものもあります。978-4-904665-57-2セルフセラピーカード問題解決に使用します。状況を変容するにはどうすればいいのか、具体的な策を示してくれます。自分で自分を癒すためのカードです。978-4-900550-83-4気になるカードはありましたか?書店やインターネットで検索してみてくださいね。●カウンセラーに直接無料で日程等のご質問ができます。●定期的にセルフケア方法を無料提供させていただきます。マインドフルネス瞑想入門講座でした。台風15号の影響で2日前からキャンセルが相次ぎ。開催できるかな?と不安もありましたが無事に開催できました。1時間以上も運転をしてきてくださった方、お忙しい中、合間をぬってきてくださった方、ご家族や職場の環境を考えてきてくださった方、あなたのお役に何か立てたでしょうか?意味のある時間になっていたなら大変嬉しいです。集団での瞑想講座は未定です。●カウンセラーに直接無料で日程等のご質問ができます。●定期的にセルフケア方法を無料提供させていただきます。その後にコメント【セルフワーク動画】自分を大切にするご自分をケアしたい、慈しみたいと思っている方へのワークです。自分を大切にしようと頭で考えていても、日常生活で何かがあるとつい昔の癖が出てしまいますね。就寝前にこちらのワークをして、大切にする感覚を身体に落とし込んでみませんか。動画でワークの紹介をしてみました↓↓ワーク手順;1.就寝前に、深呼吸をしてリラックスします。2.胸の前で両手をクロスし、右手を左肩に添え、左手を右肩に添えます。3.目を閉じて、ご自身を抱きしめるイメージを持ちます。