酸素カプセル自己回復整体ホームスッキリ堂整体院ブログストレートネック解消ストレッチストレートネック解消ストレッチ皆様こんにちは。今回は、先日テレビで見かけたストレッチをご紹介します♪「同じの観てた~」という方も復習もかねてご覧くださいね(*^-^*)その前に余談ですが...ここ数週間、私の身内が喉の詰まりに悩んでいました。飲み込むのが辛いとかではなく、息苦しいとの事。レントゲンを撮ったり、耳鼻科で検査しても異常なし...結果【凝りすぎ】なのでは?という考えに至ったのです。引き起こす可能性も!!そこで、ストレートネックを解消するストレッチ1まず背筋を伸ばします。そこからなるべく体を動かさずに頭だけを前に出します。2人差し指と中指をしっかりあごに当てて、水平にスライドさせるように後ろへ3秒押し込むだけです。※素材は番組HPからお借りしました一日2~3回でいいので、思い立った時にやってみて下さいね。