スパバリ島の観光ツアーでアラビアンナイトバリ島観光ツアーなのにまるでアラビアンナイトの世界に迷い込んだかのようなゴージャスなプラナスパ。バリ島観光ツアーでも有名な高級スパだけあり、観光ツアーでも満足できる、スタッフのホスピタリティやテラピストのテクニックも高得点です。アーユルベーディック・シロダーラは絶妙なさじ加減で気持ちいいと評判です。薄暗く調節させたトリートメントルームで、非日常の癒しを堪能してください。■クレームについてスパで問題が発生した場合やクレームにつきましては、必ずスパ店にいる時に、弊社へご連絡ください。問題があった場合、まずはスパ店にいる間に、スパ店スタッフに「予約代行をした会社へ電話をしてください」と伝え、スパ店より当社へ電話をしてください。その場で当社よりスパ店へお客様からのクレームや問題を伝え、全額返金や一部返金などの交渉を行います。何か問題が起きて直ぐ、その場で当社にスパ店での問題やクレームをお知らせ頂かなかった場合(ホテルへお戻りになったり、日本ご帰国後のクレームに対して)、お客様が楽しくスパを受けられたとスパ店で判断され、当社からクレームを伝えましても信憑性がなくなり、全額返金や一部返金などの交渉が出来なくなります。スパで施術を行うスタッフと、クレームを受け付けるスパの責任者は違いますので、時間がたった場合は、満足してお帰りになられたと思われたり、状況を覚えていない、ということもあります。日本にお帰りになられてからの場合は、弊社を交えた3者での話し合いも難しくなり、交渉を行うことができません。マリンスポーツで問題が発生した場合やクレームにつきましては、必ずマリンスポーツ催行場所または催行会社にいる時に、弊社へご連絡ください。問題があった場合、まずはマリンスポーツ催行場所または催行会社にいる間に、マリンスポーツスタッフに「予約代行をした会社へ電話をしてください」と伝え、マリンスポーツ催行場所または催行会社より当社へ電話をしてください。その場で当社よりマリンスポーツ催行会社へお客様からのクレームや問題を伝え、全額返金や一部返金などの交渉を行います。何か問題が起きて直ぐ、その場で当社にマリンスポーツでの問題やクレームをお知らせ頂かなかった場合(ホテルへお戻りになったり、日本ご帰国後のクレームに対して)、お客様が楽しくマリンスポーツを催行されたとマリンスポーツ催行会社で判断され、当社からクレームを伝えましても信憑性がなくなり、全額返金や一部返金などの交渉が出来なくなります。マリンスポーツ現場のスタッフと、クレームを受け付けるマリンスポーツの責任者は違いますので、時間がたった場合は、満足してお帰りになられたと思われたり、状況を覚えていない、ということもあります。日本にお帰りになられてからの場合は、弊社を交えた3者での話し合いも難しくなり、交渉を行うことができません。30分)人気のヨガやシロダーラ!3.5時間のパッケージ!プラナスパの魅力がギッシリ詰まった、オリジナルパッケージ!人気のヨガレッスンの後、フットリチュアルとボディマッサージを行い、最後に、シロダーラでリラクゼーションへと導きます。リーズナブルなお値段で、プラナスパの人気メニューを体験できる、お得なパッケージです。(その日の状況やお時間により、ヨガとトリートメントの順番は、前後する場合があります。トリートメントシグネチャー・ボディマッサージ(1時間)ゲストを優しく迎えるプラナ・フットリチュアルから始まり、バラの花びらを浮かべたペパーミントウォーターで足を洗った後、海塩を使ってスクラブ。その後、手のひらを使って圧をかけ、ロングストロークで筋肉のコリをほぐしていく、スウェーデンとバリのマッサージテクニックをミックスした、ボディマッサージで全身を癒していきます。お問い合わせプラナ・ナチュラル・フェイシャル(1時間)肌の古くなった角質をマッサージしながら除去し、スチームを当てます。エイジングサインの表れやすい箇所を中心に肌を引き締めて、ハリを取り戻すためのマッサージをし、サンダルウッドの保湿マスクで肌に潤いを与え、お肌を若返らせます。シグネチャー・フェイシャルには、手、腕のミニマッサージも含まれており、リラックスして頂けるでしょう。ヨーロッパのマッサージスタイルに、アンチエイジングメソッドを織り交ぜた、プラナスパ独自のトリートメントとなっています。お問い合わせジェットラグ・レメディ(2時間)ジェットラグ・レメディは、フライト中に生じやすい筋肉の痛みやコリを軽減し、血行を促進する効果のあるトリートメントとなっています。フライトの前後に最適な、時差ボケなどの症状を緩和する、背中と脚に重点をおいた、トリートメントです。ストレスでお悩みの方に、特にオススメのトリートメント、シロダーラ。完全な静寂、平穏の世界に身をゆだねるトリートメントであり、アンチエイジングトリートメントと見なすこともできます。アーユルヴェーディックマッサージを行い、ストレスや緊張から心身を解放していきます。その後、第三の目と呼ばれる額の真中に、独自に調合した温かい黄金のオイルが注ぎ、究極のリラックスタイムをお過ごしくださいませ。お問い合わせリバイタライズ(2時間)老廃物の排出をスチームルームで促し、お肌の奥深くからボディスクラブとフェイスピーリングですっきりと清潔にします。レインシャワーの刺激でリフレッシュさせます。最後に、シグネチャーマッサージで、全身の疲れとコリを癒します。心身のバランスを整える、トリートメントとなっています。お問い合わせパッケージアーユルヴェーデイック・シンプルブリス(2時間)全身を癒してリフレッシュ!筋肉のコリや疲労を取り除くマッサージを施し、その後、シロダーラにより心を静め穏やかな精神状態へと導きます。どなたにも適した、身体を若返らせて心をリフレッシュさせることができる、アンチエイジングトリートメントです。心身の癒しを求める方にオススメとなっています。お問い合わせアーユルヴェーデイック・リジュヴェネーション(4時間)一連のデトックス効果に優れたトリートメントで、至福の一時をお過ごしいただけるでしょう。体内の自然要素を再調整するように、アーユルヴェーダを取り入れ特別に開発されたパッケージです。お問い合わせマムズ・トゥー・ビー(2時間)プラナのプレグナンシーマッサージは、横向きの体勢でクッションを使ってサポートしながら受けていただく、優しいタッチのボディマッサージです。妊娠中に感じる不快な、うずきや痛み、むくみを和らげ、血行を促す効果のあるマッサージを施していきます。マッサージの後は、ハーブティーを片手にサロンでクリームバスとなります。妊娠中の不快感を取り除く、これからママになる方のための、リラックス&リチャージパッケージとなっています。※マッサージのご利用は、妊娠6か月未満の方に限らせていただきます。お問い合わせエクスクルーシブリー・MALE(2時間)強めのマッサージで、血行を促し硬く縮まった皮下組織の奥深くまで揉み解していく、マッサージを全身に施します。マッサージ後は、クレンジングやソフトなスクラブを使用し、リフレッシングフェイシャルを行い、潤いを与えて男性の肌バランスを整え、肌を清潔に保ちます。男性の為の健康を意識したパッケージとなっています。お問い合わせミスティック・オブ・バリ(2時間)全身をしっかりケアできる、マッサージ、ボディスクラブ、ボディポリッシュが含まれたパッケージです。バリ島の伝統的なスパトリートメントを満喫することが出来る、人気のパッケージとなっています。お問い合わせシンプリー・スリミング(2時間)120分のウェイトロスを科学した痩身効果のあるトリートメントで、蓄積されたセルライトとむくみを取り除くパッケージです。身体を引き締めたい方や、全身をクレンジングしたい方に、お勧めとなっています。お問い合わせサン&ムーン(3時間)充実の内容の、ボディスクラブやスチームバス、マッサージ、フェイシャルなどが含まれたパッケージです。3時間のパッケージで、全身のバランスを整え、みずみずしいお肌への仕上げます。お問い合わせディバイン・ユニティー(3時間)パーフェクトなバランスにボディ、マインド、ソウルを導く、3時間のパッケージとなっています。あなたのお肌路、輝く新しい肌へと蘇らせるトリートメントをご体験ください。(3時間)はじめに、循環機能を刺激して活発にする最初に温水・冷水プールに浸かります。緊張をフットマッサージで緩め、プラナのシグネチャーマッサージでストレスを溶かします。その後、心身のバランスのとれた美肌を作る、フルフェイシャルを施し、仕上げに、頭皮マッサージとヘア・クリームバスで締めくくります。30分)健康な身体へと導くデトックストリートメント身体に温かいオイルを垂らしてマッサージを行い、全身の血行をインドから取り寄せたハーブとヒーリングパウダーで促進します。その後、身体にたまったコリをハーブとパウダーを含ませたシップバッグを使って解していきます。仕上げに、ハーブのエッセンスに浸した温めたタオルで全身を包むことで、洗浄、解毒を促し、締めくくります。お問い合わせフェイシャルメンズ・フェイシャル(1時間)男性の肌に合わせたフェイシャルトリートメントナチュラルでケミカルフリーの、男性の肌に合わせて考えられたフェイシャルトリートメントとなっています。ヨーロッパのマッサージスタイルに、ナチュラルなプロダクトを使用した、プラナスパ独自のトリートメントです。クレンジング、スクラブ、保湿という流れで、清潔な輝きのある肌へと導きます。施術開始の数時間前に、ヒゲを剃っておくことをオススメします。お問い合わせアラカルトメニュープレグナンシー・マッサージ(1時間)妊娠している女性にリラックスを与え、妊娠中の不快感を取り除く、プレグナンシー・マッサージ。プラナのプレグナンシーマッサージは、横向きの体勢でクッションを使用してサポートしながら受ける、優しいタッチのボディマッサージとなっています。30分)マッサージは強めが良い、という方にオススメのマッサージとなっています。スウェーデン式、ハワイのロミロミ、指圧の要素を組み合わせた、筋肉をリラックスさせて、身体の疲労を回復へと導く力強いマッサージです。15分)オイルを使用しないマッサージで、専用のウエア着用して行う、タイマッサージ。古くから伝わるツボ押しとストレッチングのテクニックを用い、タイでは「セン」と呼ばれる、体内にあるエネルギーラインを通る気の流れを整えるマッサージとなっています。身体の主要なポイントに温めた石を置くとともに、マッサージも施します。エッセンシャルオイルを使用したマッサージにより緊張や不安感を取り除き、温熱効果で硬くなった筋肉がでほぐれます。深く落ち着いた感覚を得ることができるでしょう。リューマチや、血行不良や関節炎の方にも効果が期待できるマッサージとなっています。疲れた現代人の心身を鎮めてくれ、ストレスや不眠症でお悩みの方にもオススメです。30分)全身を温めた玄武石でマッサージし、温熱効果でこわばった筋肉をほぐすことが出来る、ヒートストーン・マッサージ。精神的にも深く落ち着いた感覚が得られる、疲れた現代人の心身を静める効果のあるマッサージです。トリートメント選べるスクラブ&ヴィシー・シャワー(30分)肌表面の古い細胞を、選べるスクラブとヴィシーシャワーによって、優しく取り除きます。血行を良くし、老廃物の排出を促す効果が期待できます。シーソルト、コーヒー、ルルール、ミルクからお好きなスクラブをお選びください。スチーム(30分)身体にマスクを塗った後、スチーム室に入ることでデトックス効果を高めます。身体を引きしめ、バランスを整えていきます。シーウィード(海藻)または、クレイ(泥)より、お好きなボディマスクをお選びください。バニラバス(30分)3つの、ロマンティックなフラワー、フレッシュなハーバル、魅惑の香りバニラ、のバスセレクションです。お好みのバスで、ゆっくりとお寛ぎ下さい。マッサージやパッケージと併せてのご利用も、オススメです。お問い合わせミルクバス(30分)ラグジュアリーなバスタイムが、お肌の深層までうるおいをお届け。最上級のエッセンシャルオイルだけを使用したスペシャルブレンドのミルクバスとなっています。お問い合わせヘア・クリームバス(1時間)ヘアクリームがよく浸透するよう、まずはヘアウォッシュから行います。その後、マッサージしながらクリームを揉みこみ、スチームを当てます。その間、肩、首、手のマッサージも施します。クリームバスは、古くからインドネシアに伝わる、トリートメントです。トリートメントイースタン・ミスティーク(3時間)始めにフット・クレンズ、続いてクレンジング・バック・フェイシャルで角質を除去し、お肌に栄養を与えます。その後、足裏の緊張をほぐすフットマッサージを行い、ロイヤル・フェイシャルでお肌を柔らかく、清潔に保たせます。最後は、ハーバルバスに身体を浸し、締めくくりとなります。ミドル・イースト・ミスティーク・フットクレンズカサブランカ・バック・フェイシャルマラケシュ・フット・マッサージロイヤル・フェイシャルブラック・モロッカン・ハーバルバスプラチナパッケージにはボトルワイン、特別メニューのカナッペが含まれます。※ご希望の場合は、メニューリストのコピーをご用意します。※お食事はプライベートスイートルーム内でお楽しみください。お問い合わせジュエル・オブ・ザ・ナイル(4時間)まずは、フット・クレンジングから始まり、贅沢な24カラットのゴールドを配合したオイルを使用したマッサージを施し、プレシャス・ストーン・アラインメントで深いリラックスへと導きます。その後、ピュア・パール・パウダーのマスクを使用する、豪華なジェニュイン・パール・フェイシャルを行い、温かなオイルとローズマリーを使用した、クラウン・セラピーで頭皮に栄養を与えます。最後に、クレオパトラのミルクバスで締めくくりとなります。エジプシャン・フット・クレンジングゴールド・インフューズド・ロイヤル・マッサージプレシャス・ストーン・アラインメントジェニュイン・パール・フェイシャルクラウン・セラピークレオパトラ・ミルク・バスプラチナパッケージにはボトルワイン、特別メニューのカナッペが含まれます。※ご希望の場合は、メニューリストのコピーをご用意します。※お食事はプライベートスイートルーム内でお楽しみください。30分)ミネラル豊富なアルゲー・フット・クレンズ。輝くような強い肌をロイヤル・ペボニア・ボタニカ・フェイシャルで作り、セラピューティックマッサージで身体をリラックスさせます。その後、頭皮に栄養を与える温かいオイルとローズマリーを使用したクラウン・セラピーを行い、ドライ・ボディ・エクスフォリエーションで代謝を高めてお肌を滑らかにして、シーウィード・ボディ・マスクで整えていきます。マリン・バスで締めくくりとなります。アルゲー・フット・クレンズロイヤル・ペボニア・ボタニカ・フェイシャルセラピューティック・マッサージクラウン・セラピードライ・ボディ・エクスフォリエーションシーウィード・ボディ・マスクマリン・バスプラチナパッケージにはボトルワイン、特別メニューのカナッペが含まれます。※ご希望の場合は、メニューリストのコピーをご用意します。※お食事はプライベートスイートルーム内でお楽しみください。お問い合わせワン・サウザンド・アンド・ワン・ナイト(5時間)ヨガレッスンまで含まれた、5時間のロングパッケージです。はじめに、ローズウォーターと花びらのロイヤル・フット・クレンズを行い、男性には力強いキング・シャフリヤール・マッサージを、女性には心身の調和をもたらすクイーン・シェヘラザード・マッサージを行います。その後、ロイヤル・フェイシャルでお顔のケアをし、ローズマリーと温かなオイルを使用したクラウン・セラピーで頭皮に栄養を与え、最後に、カーマ・スートラ・ヨガ・ストレッチを行います。ゴールド・インフューズド・ロイヤル・マッサージカーマ・スートラ・ヨガ・ストレッチプラチナパッケージにはボトルワイン、特別メニューのカナッペが含まれます。※ご希望の場合は、メニューリストのコピーをご用意します。※お食事はプライベートスイートルーム内でお楽しみください。Rp.1,500,000以上のトリートメントを申し込まれたお客様に限り、クタ、ヌサドゥア、ジンバラン、サヌール地区で無料片道送迎(プラナスパからお送りのみ)をご利用いただけます(特別価格のみの場合は特別価格の合計金額となります。2名様の場合も合計Rp.1,500,000以上で無料送迎となります)。それ以外の地区はお問合せ下さい。こちらの送迎サービスはスパからのお送りのみになります。スパへお越しの際はご自身で送迎を手配していただきますようお願い申し上げます。お子様お子様はロビーでお待ち頂けます。歳以上のお子様から受けられるメニューがございます。支払い日本ご出発日の1週間前までの事前振込みが必要となります。振込み先は日本の銀行口座となり、手数料はお客様のご負担となります。クレジットカードVISA、MASTER、JCBがご利用いただけます。30分)バリ島でスパをやりたいと思っていて、特にシロダーラトリートメントというのをやってみたくて、いろいろスパを検索しました。口コミサイトなどでも情報を探して、高評価だったスミニャックのプラナスパというところにしました。写真で見る限り、ふんいきもとてもエキゾチックでいい感じ~!って盛り上がってたんですけど、実際に行ってみると、あれ?って感じでした。遠目に見るといいけど、実際に中に入ってみると古ぼけた感じがしましたね。あと、雨季だったから?じめじめとかび臭かったのも気になりました。何よりがっかりだったのが、シロダーラトリートメントが自分には合わなくて、トリートメント中ずっとザワザワムズムズしたような感覚が続いてしまって、一向に気持ちよさがなかったことでしょうか。ほかのボディマッサージとかフェイシャルトリートメントは気持ちよかったんですけど、シロダーラトリートメントが楽しみだっただけにがっかりでした。30分)スミニャックにあるプラナスパに行きました。ここのスパは見た目がすごい迫力!インドのマハラジャ宮殿?モロッコのお城?みたいな大迫力の建物で、圧倒されますけど、実はスパの料金もそれほど高くはなくて、良心的でした。ここのスパで有名なのはインドのアーユルヴェーダトリートメントなので、その代表的なメニューであるシロダーラをやりたくて、シロダーラ込みのパッケージをやりました。ボディマッサージ、シロダーラ、フェイシャルがついていて8千円弱は安かったです。楽しみにしていたシロダーラもよかったんですけど、一番気持ちよかったのは、フェイシャルでした。顔のマッサージってあんなに気持ちいいものなんですね!顔のツボやリンパの流れを熟知したセラピストさんのマッサージで昇天してしまいました。顔のむくみもなくなりましたし、クマやたるみなども目立たなくなって、心なしか小顔になってましたよ。顔は一番目立つところなので、こうやって効果が出るとうれしいものです。バリ島の中でもにぎやかなエリアにあって便利なところなので、散策がてら寄ってみてください。30分)バリ島のスパはホテルまで往復送迎してくれるサービスがあるのがいいですよね。欧米のリゾート地のスパはここまでしてくれませんから。いえ、このプラナスパのあるスミニャックというところはとても魅力的でショッピングや食べ歩きなどをしてみたかったので、スミニャック散策をしてから自分たちで歩いてスパまで行き、帰りだけホテルまで送っていただくことにしました。バリ島だったので大丈夫かなと思ったのですが、スマホのマップ機能を使っていったらすぐわかりましたよ。写真で見ていたあの個性的なスパの建物はとても目立つので絶対にわかると思いました。私たちがやったのは3時間半で、ボディマッサージ、フェイシャル、シロダーラが入っているものだったのですが、どれもとても気持ちよかったです。炎天下を歩き回った後だったので、マッサージをしてもらって体が回復しました。スパは少し古くなってるかなと思いましたが、3時間半で8千円弱というのは安いなと思います。30分)バリ島といえば、スパもヨガも有名なので、その両方が体験できるプラナスパの「アーユルヴェーディック・チャクラ」はすごく理想的でした。行く前にはガイドブックやウェブサイトなどで写真や口コミを見てすごくテンションが上がっていました。実際に行ってみると、ちょっと写真と違うような、、、たぶん写真は最近のものではなくて、オープン間もないころにとったのでは?と思うような、、、つまりちょっと古さが目立っていたような気がします。エキゾチックな雰囲気ですが、じめじめとした空気もちょっとありましたし、ヨガマットやスパルームのリネンなどもどこか湿っているような感じが嫌でした。ヨガレッスンやスパの施術はとくに不安もなかったですし、これだけ濃い内容でこの値段はいいかなと思いましたが、清潔さや明るさがもう少し欲しいところです。見る>>シロダーラならここ。スパといえばインドのアーユルヴェーダですが、その代表的なシロダーラも入っていて、ほかにもボディマッサージやフェイシャルも入っていて、パーフェクトでした。前に行った時よりもスパの設備は古くなったかなという印象は否めませんでしたが、やはりほかのスパよりもシロダーラはうまいですね。スパのシロダーラだけです。スパが一番おすすめです。30分)バリ島ではスパとヨガを組み合わせた、プラナスパのパッケージをやってきました。最初に90分のヨガレッスンをやったんですけど、周りは本気のヨガ愛好者の欧米人ばかりで、ど素人の日本人中年夫婦は完全に浮いていました。レッスンも英語だし、周りのレベルが中級車以上という感じだったので、正直全然ついていけなかったです。興味本位でやるものではないですね。日本のスポーツクラブでちょっとでも予習をしてから参加するべきでした。ヨガの後のマッサージなんかは気持ちよかったので、次回はエステ部分だけをやろうと思います。エステは全身マッサージとシロダーラがついていましたが、期待していたシロダーラよりも全身マッサージのほうが気持ちよかったです。30分)バリ島に久しぶりに行きました。様変わりしていて、10年前とは街並みも全然違うし、昔あったホテルやレストランがなくなっていたり、名前が変わっていたりなど、浦島太郎状態でした。スパは入れ替わりが激しいそうです。10年前に行ったプラナスパは今も営業を続けていて健在でした。旅行会社のディスカウントがあったせいかもしれないですけど、10年前よりメニューがリーズナブルになったような気がしたんですが、、、?!10年前は珍しかったシロダーラトリートメントをやりたくてプラナスパに行ったのですが、その時は2時間で1万円位だったんですけど、今回は3時間半やっても7千円くらいで拍子抜けしてしまいました。あの独特の建物は変わらずで圧倒的な存在感でした。設備は古ぼけたかなという印象でしたが、シロダーラトリートメントは相変わらずの極楽トリートメントでした。30代ご利用メニュー:アーユルヴェーデイック・シンプルブリス(2時間)スミニャックにあるプラナスパに行きました。いろいろなトリートメントがありましたけど、プラナスパといえばやはりアーユルヴェーダが有名なので、アーユルヴェーダのトリートメントの代表格であるシロダーラと全身のマッサージがセットになった2時間コースをお願いしました。旅行の前は年度末なのと休暇前ということで仕事が立て込んで残業続きだったのですが、こちらでマッサージをしてもらってたまった疲れが吹き飛ぶようで体がすっきりしました。シロダーラは初めてだったんですけど、オイルドリッピングも気持ちよかったですが、それ以上にオイルを使ったヘッドマッサージが最高に気持ちよくて、頭が軽くなるようでした。30代ご利用メニュー:ジェットラグ・レメディ(2時間)プラナスパで2時間のマッサージをやってもらいました。プラナスパはスミニャックでも高級なスパの類だと思っていたんですけど、私たちがやった「ジェットラグ・レメディ」という2時間コースはディスカウントもあってひとり5千円くらいと破格でした。スミニャックにショッピングに出かけようと思っていたところだったので、途中で立ち寄りました。場所もバリデリというスーパーの向かいで、とにかく目立つインドのお城のような建物はすぐにわかると思います。スパではフットマッサージやフェイシャルなどをしてもらい、全身のマッサージなどはしなかったんですけど、でも手軽にリフレッシュができてよかったです。フットマッサージは足のむくみが取れてスッキリしました。30分)シロダーラがやりたくていろいろスパを探しましたが、いろいろな人の口コミでも、「シロダーラをやるなら、プラナスパ」という投稿が多かったので、その声を信じてプラナスパを予約しました。バリでもいちはやくシロダーラを取り入れた先駆者らしく、スパの雰囲気もインドっぽいエキゾチックな建物でした。私たちがお願いしたのは3時間半のパッケージで、ボディマッサージ、シロダーラ、フェイシャルが含まれていました。どのトリートメントも気持ちよかったです。楽しみにしていたシロダーラは、不思議な今まで味わったことのない感覚でした。額に温かいオイルを垂らしてもらうと、どんどん頭が枕の中に沈んでいくような、引っ張られるような感覚で、いつの間にか口も半開きになってしまうほどリラックスしてしまったようです。一度あの感覚を味わってほしいです。バリ島内に数店舗を展開するバリラトゥグループのウブド店。ザ・スパ・アット・ザ・バレは、ヌサドゥアの高台に建つヴィラリゾート、ザ・バレ内に併設のスパです。このリゾートで過ごすことが出来るのは16歳以上の大人のみという、カップルのための静かな空間。会員登録がお済みでないお客様は会員登録(無料)をお願いします。お気に入り機能などすべての機能をご利用いただけるようになります。ログインまたは会員登録をお願いします。