tomoko今日の月は双子座から8:27に蟹座へ移動しました。相手の気持ちに共感しやすい蟹座の月。太陽もさそり座で相手の気持ちを察知します。数秘術や占星術を学び、日々いろいろな情報が自分の元にやってきます。今年の5月から朝陽ゆき先生のオンラインサロンに参加して、アストロノートを始めました。アストロとは「星の」「天体の」という意味です。ゆき先生の毎日の投稿やサロンのみなさまとのつながりで、なんと163日継続中!ゆき先生のブログはこちらです。月星座が双子座の私は、いろいろなことに興味を持つので継続があまり得意ではないという面があるようなのですがちゃんと続いています(笑)天体のエネルギーを活用することでますます幸運体質に変わっていく気がします。来年の手帳がたくさん書店に並んできましたね。今、システム手帳を使ってエクセルで自分だけのノートを創りはじめました。社会の流れや自分だけの幸運のタイミングもわかります。記憶はすぐに薄れていきますが記録は後から振り返れます。振り返ることで、今の自分の成長を感じることができるのです。毎日続けるためには、お気に入りのノートが必要なのです。見るたびにワクワクする、リラックスする自分だけのノート。できればそこにホロスコープ鑑定や数秘鑑定を入れて、みなさまにお届けしたいなと思っています。システム手帳のリフィル式にすればいろいろ可能性は無限に広がりそうです。自分のノートを作って実験💕エクセルで万年カレンダーを作ればスケジュール帳も自分の好きな書式でつくれます。便利なツールで時間を合理的に使えるようになるといいですよね。ちなみに、1年分のカレンダーはこんな感じ。年号を変えれば一瞬で日付も曜日に合わせて変わります。カレンダー作ってみたい!方はご連絡ください。あなたがあなたらしくますます輝けますように。tomoko上下関係という言葉がありますね。一般的に、上下というと「上」が良くて「下」が劣っているというようなイメージですよね。人間は誰しもが平等です。赤ちゃんも高齢者も命の重さに変わりはありません。福沢先生もおっしゃいました。「天は人の上に人をつくらず、人の下に人をつくらず」では、私たちが使っている上下関係とはどういう意味でしょう?それは、組織などの限定された場所で立場の上下がある、ということです。ピラミッド型の組織では最高責任者がトップにいてその下に管理職、部下が続いています。立場の上下は何のためにあるのでしょう。それは、責任の重さの違いではないかと考えます。管理職は仕事、業務を管理する人です。部下の人を「下」に見ているとその気持ちは相手に必ず伝わります。私たちがやり取りしているのは言葉や態度だけでなく「気持ち」もちゃんと伝わっているものです。経験が多い方が知識も知恵も多いでしょう。そのことが人間としての価値に関係あるかというとそんなことはありませんよね。誰でも、知らないことや初めてのことはできなくて当たり前なのですから、それをできるように指導する仕組みを整えることが組織の運用として大切なことになるのです。相手の成長度合いに応じたリーダーとしての接し方が必要です。テストの点数が高い人が優秀でそうでない人が劣っている、という偏った価値観の中で評価されることが長く続けばできないことが恥ずかしいことだと感じるようになり人に聞いたり教えてもらうことをためらうようになります。知らないことは知ればいいだけです。自分と周囲の人が同じように同じことを知っているという前提の方が変なのです。相手の資質を知ることでコミュニケーションがスムーズにとれるようになります。あなたがあなたらしくますます輝けますように。tomoko今夜は満月です。満月とは、太陽と地球と月が一直線に並んだとき。月の見え方(JAXAさんのサイトよりお借りしました)月の満ち欠けの影響と言えば潮位の変化(大潮・小潮)や女性の生理、妊娠、出産などがよく知られています。新月や満月の前後には感情が揺れたり、コントロールできない、などという影響があるともいわれています。狼男が満月に変身するのは自分の中にある感情を抑えられない、ということが理由かも。実はさまざまなものとつながっていて影響を受けたり、与えたりしているのかな、なんて思います。月の変化による自分の変化を記録すると、それまで無意識に受けていた影響を自分が意識的に対処できるようになるものです。満月の前後は感情がコントロールできなくて人に当たってしまいやすい、という傾向があったら、できるだけ一人で過ごすようにする、とかリラックスできるよう余裕をもってスケジュールを組む、とかお気に入りのアロマや香りを携帯しておく、とかね。自分はそういう傾向があるんだ、と知るだけでも、むやみに感情をぶつけることは減らせると思います。自分の気分は自分で選択しています。何にフォーカスするかで私たちの気分は変わるものだから。呼吸を深くして、自分を見つめてみましょう。イライラの原因は外ではなく内側にあります。今宵の魚座満月の浄化パワーがあなたを優しく癒してくれますように。tomoko私たちは一日に約6万回もの考えが脳に浮かぶのだそうです。一つのことに集中するためにトレーニングが必要なのが納得できる数字ですね。悩みごとがあると眠れない、ということがありますか?考えていることを一旦紙に書くことが脳内の整理に役立つのはよく知られています。あれもこれも、と考えているとどんどん不安になりますが一つずつ書き出すことで、客観的になれますし本来自分が悩んでもどうしようもないことは悩みから手放すという選択もできるでしょう。自分の部屋の状態は、自分の頭の中や心の中を現わしている、という言葉を聞いたことはありますか?形から入る。見えない部分(心や脳内)もスッキリするものです。パソコンのトップ画面は整理されていますか?アイコンが画面いっぱいにびっしりとあると、その画面をみるだけで圧迫感を感じたり必要なファイルを探す時間が余計にかかるものです。作業終了時に、決めたルールに則ってファイルを整理する習慣をつけるだけでデスクトップはいつもきれいで気持ちのよい状態になります。その時、「作業中」や「一時保存」のように、すぐに使いたいファイルを入れるフォルダを作成しておくと便利です。その日の気分でファイルを保存すると後から探すのが大変です。ファイルの保存ルールも社内で統一することで業務の引継ぎもスムーズになります。捨てられない理由の一番は「不安」です。必要なものだったらどうしよう?その判断を明確に定義できれば捨てることに不安がなくなります。仕事は次の人に引き継ぐ前提で仕組みをつくるとうまく回ります。朝食はカレーライス、という話は有名ですね。ラグビーで一世を風靡した”五郎丸ポーズ”も最高のパフォーマンスを実現するために磨き上げられてできた所作でしょう。良い結果を得られたときにしたことを繰り返すことでまた、良い結果を得たい!と考えてしている行動です。実力を発揮しやすい状態をゾーンに入る、とかフロー状態といいます。無駄な力が抜けて、自分の力を思い切り出せる状態のことをいいます。その状態を意識的につくるために験を担ぐのです。験担ぎの制度を高めるにはそれを日々繰り返し行うことです。時々、大事な場面の前だけ、では大きな効果は期待できません。幸運を引き寄せるための験担ぎ。今日から始めてみませんか?あなたがあなたらしくますます輝けますように。tomoko今日の月は射手座から13:00に山羊座へ。目標に向かってまっしぐら!でも結果を焦らないこと。孫正義さんは採用面接で必ずこの質問をする、というのは有名な話ですね。運とは何でしょう?個々の人間には力の及ばない宇宙の采配のようなものでしょうか。成功されている方は多くの方が自分は運がよかった、と仰います。自分だけの力で成功したのだ、とは考えないということですよね。運も実力のうち、という言葉もあります。結局、何かを成し遂げようとしても一人で達成できることはそれほど大きなことではないものです。応援されること、それらが「運」という形で反映されるように思います。誰も見ていないところで誰にも気づかれないように徳を積むのです。落ちているゴミをさりげなく拾ってゴミ箱へ捨てたりトイレを使う前より少しキレイにして出たり困っていそうな人に声をかけたり手を貸したりドアを次の人のために少し押さえておくだけでも十分です。運を味方にして成功したいと願うなら運が味方したくなる人に自分が先になることです。あなたがあなたらしくますます輝けますように。一般的には悩みがあれば家族や友人に相談する、という人がほとんどかもしれません。経営者などは専属のカウンセラーやコーチを付けている人が多いのです。保険が適用されるのも大きな違いです。カウンセリングの効果は人それぞれですが主に以下のような効果があります。私たちが長年にわたって身につけた「心のクセ」はすぐに変わるものではありません。確実に上に上がっていく、成長していくものです。即効性のあるものはその効果が切れるのも早いのです。定期的なカウンセリングを活用していただくことでぶれずに自分の望む人生を創っていくサポートをさせていただくのだと思っています。あなたがあなたらしくますます輝けますように。tomoko幸せな人間関係を築くために必要なことの一つが自分が主体的に生きることであり主体的なコミュニケーションをとることです。ここでいう、「主体的な生き方」とは自分がコントロールできないことは受け入れ自分がコントロールできることにエネルギーを注ぐという生き方とご理解くださいね。「過去と相手は変えられない。変えられるのは自分と未来」という言葉を聞いたことがある方は多いと思います。自分の今の現実を変えようと思ったら自分自身が変わること、ですよね。私たちは人間関係を壊してしまう致命的なコミュニケーションをしています。ウィリアム・グラッサー博士は、それらを7つの致命的習慣として提言しています。私たちは「相手を変えよう」「相手を自分の思いどおりに動かそう」としているといえますね。良い人間関係、幸せな人間関係を築きたいと願うなら自分の生き方の姿勢と向き合うことが必要かもしれません。息子たちが結局来なくて、とてもイライラしていました。不機嫌になっていました。(罰していますよね)せっかく学んだ知識でも実践しなければできるようにはなりません。身をもって、そんなことを感じる事件でした。イライラの感情は、別のことに意識を向けると収まります。感情とは反応なので、長く続くものではない、というのも、つい先日読んだ本で学んだところでした。知っただけでは変わらないのでやはり、日々そのことを意識して新しい習慣として身につけることが大切なんだと、感じています。あなたもあなたらしくますます輝けますように。tomoko「知覚動考」(チカクドウコウ)は、元は仏教や禅の言葉です。知って、覚えて、行動して、考えて私たちは成長するという意味です。始めに「考える」をしてしまうと、なかなか行動できないのが人の性。失敗したら恥ずかしい・・できなかったらどうしよう・・そんな風にネガティブな気持ちが浮かんでくると行動を起こすエネルギーはわいてきませんよね。未来のことは誰にもわかりませんし、コントロールすることもできません。がんばったからと言って必ず思いどおりの結果になるとは限らないことは私たちがよく知っていることです。望む未来に近づけるものです。「考」検証するどうなるかはやってみなければ誰にもわかりません。行動する前に、結果のことをあれこれ考えても仕方ありません。良い結果になるように、ベストを尽くすこと。人事を尽くして天命を待つのです。行動した後には、考える、つまりその結果をきちんと検証することが大切です。生まれ持った性質や、これまでにしてきた習慣で、現在の自分はどこまでできているでしょうか。2・知るだけで覚えるまでトレーニングできていない。3.覚えたのに考え込んでしまい実際に行動していない。4.行動しても結果を検証しないでやりっぱなし。「知覚動考」は「とも・かく・うご・こう」とも読めます。何か情報を得て、ピンときたら「ともかくうごこう」を思い出して、ともかく行動してみませんか?あなたがあなたらしくますます輝けますように。幸せのブロックも外せます!という情報は、すでに多くの方がご存知でしょう。親との関わりが最も影響を受けている。私たちは自分らしさを発揮することにブレーキをかけてしまう。何でも前向きにとらえるようにしよう。思考のクセを変えれば幸せになる。実際に、セルフイメージを変えられて幸せになっている人はそれほど多くはないかもしれません。セルフイメージを変えるためには継続した取り組みが必要不可欠なんです。変われない自分に、余計に自己否定感を強めてしまうことだってあります。毎日、新しいセルフイメージを繰り返し自分にインプットし続けること。新しいセルフイメージにふさわしい行動を習慣化するまでし続けること。この2点をサポートするときに使うのがコーチングやカウンセリングのスキルです。本来、自分がもっている魅力や強みを思う存分発揮できるようなマインドセットを整えた自分をイメージしましょう。世の中の役に立ち、豊かさを受け取る自分あなたが本当になりたい自分はどんな自分ですか?あなたがあなたらしくますます輝けますように。