胃下垂の改善は姿勢一つ。厳しい筋トレは必要ない。窕~くつろぎ~スマートフォン用の表示で見る窕~くつろぎ~心と身体を整えて、人生を豊かに生きるブログ。>この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2019-08-24胃下垂の改善は姿勢一つ。厳しい筋トレは必要ない。本日の関西では暑さが少しやわらぎ、冷房をつけずに過ごせる1日に感動しておりますSeijiです。7月の前半にクーラー病だ~!!(T_T)っと苦しんでいた時期が懐かしい。連日の記事で、「姿勢」について触れていますが、普段の姿勢は「楽」に感じらていますか?自分自身もアウトプットしながら、人間本来の姿勢に、機能的な身体の使い方の可能性をより探っていきたい!という想いが強く湧いてきております。今回は...前回の記事で、触れました「胃下垂」と「姿勢」の関係性について。kutsurogi.hatenablog.com実体験アリ。胸を張る姿勢をやめたら胃下垂が改善した。意外と知られていないのが、「胃下垂」の原因となっているのが、「姿勢」なんですね。食べても、食べても、太らない。(本人は体重をつけてボディメイクしたいのに。これも、実は「肩甲骨を寄せた胸を張る姿勢」が影響してるのです。「腹筋を鍛えてなんとかしろ!!」っと言われ続けたので、ひらすら腹筋を鍛えて胃下垂を改善しようと努力したのですが...一向に改善されず、ただ動きが硬くなって、不調が増しただけの結果。「胃下垂」は腹筋うんぬんではなく、姿勢であり身体の使い方ひとつで改善されます。肋骨が開いてしまい、内臓が押し出されるような状態となってしまうのです。そのため、胃が収まるべき位置に収まっていないため、胃がポコッとでてしまう「胃下垂」の状態に。「胃下垂」は腹筋を鍛えて、力ずくで無理矢理に胃を収めて、体型を整えるのではなく...ただ、肩の力を抜いて「肩甲骨を寄せた胸を張る姿勢」をやめるだけで、改善できてしまいます。これは、理屈抜きで、僕自身が実体験してきたことなので、はっきりとお伝えできます。身体に合った本当の姿勢ができるようになれば、自然と改善される不調も増えてきます。無駄な力みや緊張が減り、圧迫されていた内臓、神経が正常に働き始めるから。それに、呼吸も深くなるので、精神の安定にも欠かせません。不調の改善=身体の状態に気付く=楽にするだと思っています。「胃下垂」にしても、腹筋を鍛えて無理に抑え込むのではなく、肩の力を抜いて楽な本来の姿勢へと身体を戻していくだけ。身体が楽に感じる方へ整えていくだけで、改善されていく。本来の身体の在り方というのは、いかに「楽」に感じるか?ここに尽きます。17:00胃下垂の改善は姿勢一つ。厳しい筋トレは必要ない。広告を非表示にする関連記事2019-08-22立ち仕事の方には必見!?肩の力を抜いて、姿勢を変えるだけで、不調が改善する。関...2019-08-17肩の力を抜くだけで、姿勢も首のラインも綺麗になる。最近、姿勢や骨格の状態を見ると、その人の性格や不調がなんと...2019-07-30骨格の歪みが改善されると、大人になっても身長が伸びる??自分は運動が好きなので、空いた時間に軽く自重トレーニングを...2019-07-06動けば、動くほど、エネルギーが充電されるようになってきた...くつろぐ?それとも、丹田の影響?やはり、年々パワーアップしておりますSeijiです。「30代か...2019-06-03肩こり・背中の張りには、大胸筋をやわらげるのみ。使い方を中心に発信しています。心身共にくつろげるようになり、30代となってから身体能力が上がっています。読者になる詳しいプロフィールはこちらです。身体の引き締め、スタイルアップには、トレーニングも大事。...呼吸法の効果を一瞬で高めるには...息を吐く時間を長くするのみ。歯は食いしばらない!あごの力が抜けると、心身共にリラックスできて、日常がグッと楽になる。簡単に改善させる方法!?それは、「輪ゴム」と「足のアーチ」。(1)注目記事はてなブログをはじめよう!sei61さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。