2018/07/09肩甲骨を動かしてみる!肩甲骨が最近注目されていますね!その代表格が、肩甲骨はがし!要は肩甲骨の周りの筋肉を緩めるっていった主旨のものです。これに近いことは行います。ひとつ、プラスして行いたいことがあります。肩甲骨の周りの筋肉のトレーニングです。緩めて動きやすくなっている状態の肩甲骨をそのままにしたら、また元どおりになります。マッサージで一時的に楽になるのと同じような感じです。いい位置に肩甲骨がある時がチャンスです!そこで行うのが、これ肩回し!!!シンプル!!!だけど、奥が深い!!!ポイントは指先で鎖骨を常に触った状態で運動を行うこと。肘先でできるだけ大きな円を描きます。することで、肩甲骨にくっつく筋肉にまんべんなく刺激が入り、今まで動いていなかった筋肉も動き出します。なると、緩んでいい位置にある肩甲骨をずっとそのままとどめやすくなります。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。