生ハチミツダイエット~始める前に~素晴らしい健康食のハチミツやみつばち食品を用います。お客様の生活、環境、体質に合わせ「適食」へと導きます。~実践するに当たり~信じる心。理想の自分を思い浮かべる。やの原因は様々あります。1.精神的な事から体のリズムが乱れて太ってしまう。逆に痩せてしまう人もいます。2.バランスの悪い偏った食事をしてしまい、なかなか痩せられない。逆に太らなければならない人もいます。日々の生活で起こる様々な要因が重なり合って体が出来上がります。良い体を作る為に必要な事。&肉類のバランスが大切です。長い時間運動すればする程、効果的です!だから「無理なく長い時間を歩く」のが良いです。有酸素運動だけじゃなく筋肉をつけると更に体の調子も良いです。筋肉をつけると基礎代謝がアップします。(基礎代謝=何もしなくても消費するエネルギー)それだけ体も元気です。効果に大差はないとのことでした。後半体調が絶不調で・・・辛かったので・・・体力落ちないように食べてましたね~その割に、体重減っててビックリ昨日お風呂入ったのがよかったのかなwwwあと、生理前のイライラがなかったような・・・やっぱり甘いものは食べたくなってお菓子・アイスとか食べたりもしていたけど二か月前の-4.2kgは定着したかな?なかなか意志が弱くて続けることができなかったダイエット。-2.3kg今回は・・・-0.5kg合計・・・-8.7良かったー減ってた・・・ヤッパリ前日のお風呂が効いてそうな予感・・・www今月も飲み会・外食が多く、オリジン弁当にかなり甘えてしまい。+1.5まで増えていたんですが・・・環境って怖い・・・なんとか減ってましたね。身体の変化は☆PMSが軽い☆チョコレートを受け付けなくなった☆爪の艶がいい☆吹き出物がすぐ治る☆イライラしない☆「あごが出てきた」wってよく言われるって感じですかね。プロポリスにも慣れてきて、飲む量も体調に合わせて増減させてます。!!』って叫んだくらい(笑)伊勢の旅でよく歩いたし、月始めに体調不良で食べられなかったからかな...今年の目標-10キロ達成!!定着するまで2、3ヶ月かかるから。今回も増えてるだろうと思ってたから、余計にビックリ!!w伊勢の旅でよく歩いたし、月始めに体調不良で食べられなかったからかな...体調不良時も断食みたいな感じで本当に食べれず、身体的には本当にしんどくて・・・やっぱり健康に痩せていきたいものです。疲れにくくなったのは前からですが、伊勢の旅でいっぱい歩いたのに疲労感が全くなかったんです以前なら、旅をしていても、お出かけしていても、すぐ疲れて休憩ばっかりだったwww逆に不調が分かりにくくて、いきなり絶不調になるから困ったかな。「あ、そろそろくるな・・・」って思っていたものですからwあとは、運動ほとんどしないで、ここまで落ちたので、だらけた体つきになっていますwww顔ラインはシャープになったと言われますが、身体はしまりがない・・・。以前10kg痩せてた時とは程遠い体つきです。洋服もサイズダウンしたため、全部ブカブカwwとくにパンツ系は全滅←嬉しい悲鳴。買い替えにお金かかりますね・・・ww今年の目標-10キロ達成!!定着するまで2.3ヶ月かかるから、この食欲の秋と、脂肪をため込む冬の時期にリバウンドしないように気を付けます!!そして、しまりのある体型にするべく、対策を考えますwストレスのないダイエット。生活に合わせてできる感覚をつかめて、結果も伴ってきたなと思っています。まわりに助けていただきながらですが、実際にやるのは自分なので・・・やっぱり自分で続けられるように工夫したり努力することが大事なんだって思いました。途中それが苦痛になってたり・・・。ストレス感じないことなんて人間ですからあり得ないけど、うまくコントロールできてきているような気がします。自律神経が整ってきたのかな。今は目標達成できて、本当によかったと、ホッとしてます。