瞑想は心と身体を休める最高のリフレッシュ法です。15分の瞑想は、2時間の睡眠に匹敵すると言われており、心身をリラックスさせ集中力を高めるための方法として、ビートルズやレディ・ガガ、イチロー、ジョージ・ルーカスなど多くの有名人が取り入れています。iPhoneを発明したAppleのスティーブ・ジョブズ氏も瞑想の実践者として有名です。瞑想をするのか?彼らが瞑想をする理由は単純です。集中力を高め、アイデアを生み出し、パフォーマンスを上げるのに効果があるから。最近の研究で、瞑想には脳を発達させ、記憶力を上げ、集中力を高めて生産性を上げる効果がある事が分かっています。社員研修の一環として瞑想が取り入れられる事例も増えており、瞑想は今世界で注目されています。瞑想は誰でも出来るの?瞑想の基本はかんたんです。目を瞑って、呼吸を整え、意識を空にしていくだけ。最近は誘導瞑想のアプリなども登場し、瞑想を始めやすくなっていますが、ポイントを抑えていない瞑想は、集中力が下がったり、落ち込みやすくなったりして、実は逆効果。瞑想のコツ(ポイント)を学んで実践すれば、誰でも効果的な瞑想を行えます。MAXメディテーションシステムTMとは?MAXメディテーションシステムTMは、心理学、ヨガ、NLPなどのエッセンスを取り入れた新しい瞑想法です。瞑想を4つのコンポーネントに分け、初心者でも入りやすく、無理のない画期的な瞑想法になっています。瞑想をはじめるとすぐ眠くなって、そのまま寝てしまう瞑想が終わってから気分が落ち込む、身体がだるくなる瞑想の効果が感じられない、集中出来なくて続かないこういったよく陥りがちなポイントを回避し、誰でも無理なく続けられる瞑想になっています。現在、不定期に開催しております。スケジュールをご確認の上、お申込みください。メール講座アデプトを受ける前は、自分が嫌い&コンプレックスだらけで結婚もしたくなかった私達が、どうして出会い結婚出来たか。ストーリーを通じて一緒に体験するメール講座になっています。私達について詳しく知りたい方はぜひこちらをご購読下さい。2019年8月内容をリニューアルしてお届けしています。