ダイエットの情報収集は大好き人間。三木良助さんの呼吸法。常におなかをひっこめフーフー息を吐いてます。おなかまわりがすっきりしましたよ。23:16がんばろうはじめまして!!私も仲間に入れてください!現在52歳。週4日、主人と一緒にプールで泳いでいますが、水泳って痩せないのかなぁ~って思うくらい、変化がありません。17:48かわせみみなさん、こんにちは。体重増量傾向から、何とか1ヶ月半で2Kg減まで持って行くぞ!と再決心したかわせみです。私のダイエットはエアロバイク乗り、スロー筋トレ、夜ご飯は野菜日本蕎麦です。これで禁煙後の10Kg体重増を半年で戻した経験ありです。今はそこからリバウンドして57Kgです。同じ方法でトータルで4Kgを落としたいと思っています。50代になったのですが、何とか代謝率を40代の時と同じに保ちたいと、筋トレしてます。nico(にこ)と申します^^よろしくお願いいたします。私も今年で50歳!カラダの不調やいろいろなことがありましたがアンチエイジングも兼ねて、目標体重を目指して頑張っていきたいです。一緒に歩ける仲間が欲しいです^^皆さまの体験談、いろいろな情報を楽しみにしております。