生ハム...28g(4枚)赤パプリカ...20g黄パプリカ...20gじゃがいも...40g粒マスタード...2gマヨネーズ...5g作り方じゃがいもは皮をむき、厚めの輪切りにする。1をサランラップに包み、電子レンジで加熱する。(500Wで1分~1分30秒程度)ボールに2を入れつぶし、マヨネーズと粒マスタードを加えよく混ぜ、4等分にする。赤パプリカ、黄パプリカは千切りにし、電子レンジで加熱する。(500Wで20秒程度)生ハムの上に3を広げ、パプリカをのせ、巻く。赤パプリカ、黄パプリカを入れたもの各々2個作り、器に盛り付ける。viewsとは腎臓病食や糖尿病食などを中心に、患者さんやご家族、すべての方が健康で明るい食卓を囲む手助けになれるよう料理動画を提供しています。