連日良いお天気が続くオランダ。今は気温もずいぶん下がりましたが、イースター辺りは夏を思わせる25度越えの日々でした。甲状腺の不調を持つワタシはやっぱり「暑すぎ」「寒すぎ」には大変弱いらしく、、、イースター前後の体調は...↓↓。暑いとはいえ、まさかイースターでもうすでにこの体調不良が...?!なんだか愕然...。落ち込んでしまいました。自分の体調は、良くなっているのではなく、年々悪くなっているのだ、と思い始めると、なんだかトーンは落ちまくり。3日くらいかなり沈んで、甲状腺の薬を増やしてみたりしたんですが(←本当は勝手に増やしてはいけないんですけど...汗)どうもあんまり効果はないような...。これはやはり、我が基本のことをやるしかない。いうわけで、いつもの本を取りだして、再びさらっと読みなおし。私の体調不良時のバイブルみたいなもの(苦笑)↓。この本、初めて読んだときは、なんてことなく終わってしまったのですが、何度も読み直して、書いてあることを試しているうちに、とても効果があって、書いてあることはもっともなことばかり、ということが分かって、それ以降、本当に重宝しています。『夏に調子が悪いのは、暑いのに汗がでないこの体質に問題アリ』と確信した私は、さっそくウェルネス@お家を開始!!(あ、私、汗が出ないって書きましたケド、これは細かく言うと正しくないです。汗は出るんですけど、出るのはクビ後ろと背中ばかり。昔はちゃんと出ていたハズの腕や手のひら、足からは汗が一滴も出ないって感じに、乾燥しちゃって、カサカサなのです。体のバランスが完全に壊れているってこと。)メニューは下記の通り。今回、汗を出さなければ、と言うワケで、2.を加えてみたのです。こんな単純なコトが...って感じですけど、これが良かったみたい。3日後、かなり体が回復し、安定剤も必要なく楽しく外出することができました。それに、1分50以下に落ちていた脈も60以上になったんですよ。甲状腺の薬の量も結局元の少ない量に戻しました。昨年の夏の旅行後、1カ月以上も引き籠り、3カ月以上も体調不良に陥ってしまったことを考えると、3日で回復することができたのってすごくない???...と、すっかりうれしくなってしまいました。3日前まで「ああ、もうダメだ、夏は旅行もいけない...」とすっかり落ち込んでいたのに、3日でこの変わり様...笑。3年間、、、自分の体調と向き合ってきて、ようやくようやく、自分の弱いところが分かって、それに対してどうしたらいいのかが分かってきたりしたのかな、、、なんてちょっと前向きな気分になってマス。考えてみたら、年がら年中不調の「不定愁訴」感を感じる日が以前に比べるとずいぶん減ってきたような気もするし...。ムリすると、すぐに戻るんですけどネ...(苦笑)。美味しい体を目指して...。ランキングサイトに参加中です↓。ひとりごとの日数が開いてしまったけど...まだ2位キープです。クリックしてくださってる方、ありがとうございます!にほんブログ村Comment:4Trackback:022:20Editようやく...2010.09.08オランダで病気・・・ようやく薬が効き始めてきたようです!当初から想像したとおり、一週間くらいで効果がでてきました。今も疲れますけど、でも、ちょっと前のように掃除をやったら一日中起ちあがれない、なんてそんなコトありません。休めば、ずいぶん楽になります。今、思うと、薬を飲む前の状態は...、まさに箸を持つのも辛い、ってそんな感じでした(汗)。鍋なんか掴むと、手が筋肉痛になります。掃除機をかけると、全身が筋肉痛に!!!コートのジッパーも、手が痛むので時間がかかって上がらない。普通じゃないよねぇ~~...(苦笑)。なんかおかしいかも、、、って思いつつ生活してたけど、やっぱりヘンだった、ってことですねぇ。いやー、思い切って医者にいってヨカッタ。薬は、一日一回朝、小さな錠剤を飲むだけ。体の中に普通はある「甲状腺ホルモン」を補充する薬です。体にあるものを補充するだけなので、副作用はないそうです。こんな小さなもので、効果があるなんて、感謝、感謝だわ。この甲状腺ホルモンの影響なのか?それとも女性ホルモンに影響があったのか?この1週間は、ほんと些細なことでイライラ~!!「あー、これって更年期障害ってヤツかも」て自分で自覚できるくらいかなりイライラしてましたネー(汗)。昨日、今日でウソのように引いたってところが、またオドロキ!やっぱ、薬の影響だったのかしら?!とにかく、だんなが座っているだけで、イライラ~~(爆)!!!そんなの、、、いくらなんだって、だんなも可哀想、、、。黙っているんだけど、これまた黙っているのも辛いのよ~~。頼むから、呑気に座ってないで、どっか出かけて欲しい、、、。なんど、そう思ったか、、、(涙)。マシな誕生日だったけど、それでも、、、あんまりハッピィじゃなかったかなぁ~~(涙)。なーんせ、イライラのピークだったから。ケーキもオランダの甘いケーキは食べる気しなくって。りすちゃんが、ケーキ、ケーキと騒ぐし。これは、自分で作らねば、と思ったけど、ほれ、なんせ箸を持つだけで手が痛むので、かき混ぜたりすることができないのよ~~(涙)。...で、結局、作ることは諦め、買ってきたケーキを少しだけ食べた。薬があと数日早く効き始めていればねぇ、、、ってトコだったかな。私は、「その日」にこだわるタイプじゃないので、こりゃ大丈夫!!と確信できたら、楽しいコトするから(笑)。健康って大切だわぁ、としみじみ感じる今日この頃。>>プロフィールAuthor:そらのくもオランダ生活も15年目に突入しました。(ご案内)オランダ情報は「そらのオランダ通信」でお届けしています。29写真のこと当サイトで使用している写真と文章の無断転載はお断りしています。情報ブログ村ランキングに参加しています。下記のお好きな画像バナーどれかをぽちっとクリックしてくださるとうれしいです。気になる本オランダ生活に役立つ、今、自分が欲しい本を載せています(いわゆる備忘録)。前回載せておいたフランス菓子は買おうと思ったら絶版になっていた。うそ~...!絶版になるのが早すぎる。