朝ご飯はプロテインを摂っている。激しい有酸素運動を行う人向きのホエイプロテインは避けてストレッチやヨガに向いているソイプロテインに体温を上げる効果のある金時生姜とかオリゴ糖とかコラーゲンとか青汁なんかを気分で混ぜて豆乳で割ったものが朝ご飯の基本。これにリンゴとか、トマトとか、これも気分で加える。夜は炭水化物を抜いた夕食...。はずなんだけれど、今日は親友のり平から新米が届いた。スーパーへ行けばさんまがようやく安くなっていて88円。して甘い新米とすだちをたっぷり絞ったサンマ。