誰もが憧れる魔法の言葉...。東に「陣痛5時間で終わった者」がいると聞けばほっと胸をなでおろし、西に「陣痛で3日3晩苦しみ抜い者」がいると聞けば、その光景を想像し恐怖におののく...。とまあそれだけ初産婦にとって、陣痛というものは未知で怖いんですよね。私も最初は無痛分娩を希望してたのですが、通っている病院が普通分娩のみということで早々に無痛への夢は潰えました。無痛分娩の病院に転院するのもなんだかなあ...と思いダラダラしてたらもう33Wですからね。自然で産むしかない!まあ自然分娩とはい、え出来る限り軽く産みたいのは全妊婦の希望とも思えるのですが、この「安産」てなかなかに厄介。そもそも「安産」てのが何を定義するかにもよるんですけど...。漠然と私は「陣痛が短い出産」かなあ...と思っています。初産の平均分娩時間は15~16時間前後だそうです。分娩は通常1陣痛が来るor破水orおしるし2子宮口が10センチ開くまで待つ310センチになったらいきむ!の順番ですが、そのすべての工程を含めてこれくらいかかるってことでしょうね。1日はかかるってこと。安産に何が良いかというのは、古今東西いろんなことが言われてますね。なかにはトンデモ説もあるので闇雲に信じるのはどうかと思いますが、病院でも言われるのが運動&体重管理。運動は...まあ散歩はしています。スイムやヨガもしていたんですが、9カ月に入ってお腹が大きくなってくるとなかなか思うように行けないです。まあ毎日1時間くらいは歩くようにしています。体重管理は...これは全くできていない!いやだって体が甘いものを欲するんですよ!!もともと甘いものは好きなんですけど、妊娠後期の甘いもの欲は比にならないですね。産後に向けて体が栄養貯えようとしてるんだなあ...。