サプリメントアミノ酸サプリメントといっても、1種類のアミノ酸や、数種類のアミノ酸が強化されたもの、総合的に多数配合したものがあり、このうち総合的に配合されたアミノ酸を総合アミノ酸といいます。総合アミノ酸は最近、ほとんどがペプチドタイプであり、プロテインサプリメントよりも吸収速度や利用効率が良いと言われています。プロテインパウダーとして売っている製品の中にも高価なペプチドタイプがありますが、これは総合アミノ酸パウダーとも言えます。そのほかタブレットタイプなどがあり、運動後に手軽に補給できるので人気です。タブレットタイプの総合アミノ酸はほとんどが大豆プロテインのペプチドを原料にしていますが、筋肥大を目的とする人のためにBCAAを強化してホエイプロテインのような特性(筋肉の分解を阻止し、増加を助ける働き)を期待できる製品もあります。今日の常識は明日の非常識。スポーツ科学では定説がめまぐるしく変わり、様々なことがおこなわれてきています。当サイトでは、そのことをふまえてトレーニングの基礎知識がメイン構成になっています。みんなで「トレーニング」をはじめましょう!。