えいと@がアメリカで生活をするハメに...。えいと@です、こんにちは。昔は出来ていたのに出来なくなったことは...これだっ!えいと@は食べたいものを我慢しない!寝る前のビールは我慢しない!運動は1日5〜10分くらい、気が向いた時に行う。(笑)...なんていうお気楽ダイエットなので、まだ目に見えての効果はあらわれていません。オウッ...など、短期間に結果を出そう!とされることが多いんですね。気持ちはね、とってもよくわかるんですよ〜。̄)b目に見えて効果が出て痩せていくととてもうれしいですよねー。短期間に効果が出る=無理なダイエットをしている...ってことなんです。身体に負担をかけてるからなんですね。太ったなー...って思われてる方は、いったいどのくらいの期間をかけて太った...って思われますか?数ヶ月〜数年にかけて脂肪がついた方が多いはずです。1〜2ヶ月で急激に太った!...という人はいないと思うんですね。(ここでは病気などでの肥満、薬の副作用での肥満は除きます)太るのは数ヶ月〜数年かかってるのに痩せるのは1〜3ヶ月でいいはずはありません。ダイエットの目標は「痩せること」ではなく、「痩せた身体をいかに維持するか」...ということなんですね。̄)せっかく痩せたのにリバウンドして元の体重に戻ってしまった...っていうのでは何にもならないわけなんです。皆さまはダイエットの経験がおありですか?えいと@は以前の記事に書いたようにダイエットを繰り返し、失敗してるんですねー。えいと@の身長での標準体重は52〜53キロだそうです。この体重ではちょっと身体が重い(気がする)んですね〜。́^`)普通は身長−110÷0.9=標準体重らしいんですが、えいと@は身長−110=美容体重としていたんですね。その美容体重を目指してダイエットを繰り返していたわけです。えいと@が経験したおススメしないダイエットは...ですね。(・д・)bこれは同じものを食べ続ける...というダイエットです。えいと@もやりましたねー。3日間リンゴのみ食べましたよ。リンゴを見るのもイヤになっちゃうんですねー。́д`)他には豆腐ダイエット。これはね、主食を豆腐に替えて3食食べる...っていうものです。リンゴダイエットよりはマシかな〜って思いますね。おかずは普通に食べますからね。腹持ちが悪いんですねー。(-Θ-:)主食が豆腐なんですぐお腹がすくわけです。間食しちゃうんですねー。これじゃ何してるかわかんないですよね。̄;)他にもいろいろやりましたよー。