モノわたしのお気に入りこのサイトについて筋腫持ちさんの暮らし方6cmの子宮筋腫があるけど手術したくない!大きくしないためには?管理人のenaが子宮筋腫との上手な付き合い方を探すブログです。2018/12/17カフェインの摂り過ぎがエストロゲンを増やすことにつながるという実験結果があるといいます。具体的にはどんな内容だったのか、調べてみました。Contentsカフェインとエストロゲンの関係に関する実験とは?じゃあカフェイン200mgってどれくらい?子宮筋腫対策のために生姜紅茶を飲む場合に置き換えて考えてみる。私はカフェイン断ちはしませんが・・・カフェインとエストロゲンの関係に関する実験とは?この実験は、2012年1月にアメリカで発表されたエンリケ・シスターマン氏らによるものです。更年期に入る前の18から40歳の女性259人を対象に行われました。結果はアジア女性と白人女性では少々異なるものだったようですね。一日あたり200mg以上のカフェインを摂取した場合、アジア女性は「エストラジオール」というエストロゲンの一種の値が高くなりました。ところが、白人女性の場合は逆にカフェインを摂取するほど「エストラジオール」が低下したということなのです。(黒人女性の場合は増加も低下もしなかったそうです)また、何からカフェインを摂取したかということも関係があります。調べられたようですが、結果的にコーヒーを飲んでエストラジオールが増加したのは、アジア人女性だけだったそうです。炭酸飲料と緑茶では、すべての女性に増加が見られました。まとめると上記のようなところですが、興味深いですね。この実験では、”短期的には乳がんや子宮にかかわるいくつかの病気に悪影響を与えるほどとは考えられないものの、長期のカフェイン摂取量がエストロゲンに及ぼす影響の可能性を考えると、それぞれの疾患の研究内では今後カフェイン摂取量についても考えていかなくてはならない”とされました。(意訳)じゃあカフェイン200mgってどれくらい?wikipediaによると、食品に含まれるカフェインの量の目安はこのようになっています。35mgということは、豆から淹れたコーヒーを一日にマグカップ2杯以上飲むとすればカフェイン量は200mgオーバーになりそうです。紅茶だったら、約1リットル飲むとカフェイン量は200mgを超えるという計算ですね。子宮筋腫対策のために生姜紅茶を飲む場合に置き換えて考えてみる。生姜紅茶は一日3杯から6杯飲むことが勧められていますので、180ml入るティーカップだとして6杯飲むと、180×6は1080mlになります。いうことは、1リットルを超えてしまうわけですので、カフェイン量も200mgオーバーになってしまうと考えられます。実際には、抽出温度や茶葉の量によってもかなり変わってきますので、一概には言えません。毎日必ず200mg以上のカフェインを摂取し続けた場合に、若干の影響がある可能性がわかった、という実験なわけですから、そこまで神経質になる必要もないかもしれません。カフェインによって増加が見られたのは、エストロゲンの中でも1つの種類だけです。エストラジオールの項より)ので、やはり少し気になりますね。私はコーヒーも紅茶も好きなので、これからも時々飲むと思います。緑茶なども外出先などで出されることもありますし。大量に飲むための飲み物としてはカフェイン飲料は私には向いていないな、と感じました。カフェインレスのドリンクを使って、生姜摂取はどんどんしていきます!今のところルイボスティーがお気に入り。これを選んだかはこちらの記事の後半でも書いています。子宮筋腫対策にわたしが役立てているものをピックアップしました。...子宮筋腫持ちの人は朝ごはんを食べないほうがいいの?子宮筋腫を小さくするためには、朝ごはんは食べないほうがいいという説があります。...大豆の摂り方、イソフラボンと子宮筋腫の関係とは?大豆のイソフラボンが女性ホルモンに似た作用を持つということはよく知られています。購読する子宮筋腫がこれ以上大きくなると困る!というあなたにおすすめの記事1子宮筋腫を大きくしないために役立っているものリスト個人的に役に立っているアイテムをまとめてあります。血流改善ができます子宮筋腫は冷えと血行不良が大きな要因であるとも言われています。...6子宮筋腫の治療法にはどんなものがある?子宮筋腫があるとわかったら、どんな治療をするかを自分で選ばなくてはなりません。モノわたしのお気に入りこのサイトについてカフェインが女性ホルモンのエストロゲンを増やすって本当?|子宮筋腫を悪化させる飲み物6cmの子宮筋腫があるけど手術したくない!大きくしないためには?管理人のenaが子宮筋腫との上手な付き合い方を探すブログです。