ポジティブシンキングだけでは夢は叶わない。夢を叶えるためにすぐさま行動すべきこと。アシタノレシピは「明日を楽しく!」をモットーに、日々の仕事やプライベートを楽しくするためのちょっとした工夫やコツ、考え方を紹介するブログメディアです。ポジティブシンキングだけでは夢は叶わない。夢を叶えるためにすぐさま行動すべきこと。ノリハナ(@infnity_87_)です。新年度が始まってはや2週間。皆さま、いかがお過ごしでしょうか?4月に立てた目標。順調なスタートを切れていますか?もっといえば、新年に立てた目標は早くも3ヶ月が経過しましたので、もう結果が出始める頃ですね。順風満帆に航路を突き進んでいる方ならまだしも、うまく進路を取れず航海がまさに難航している人にはちょっと意地悪な質問かもしれませんね。今日はそんなあなたにちょっと嬉しい情報をご紹介します。WOOPとは?WOOPとは目標を達成するためにあなたをサポートしてくれるテクニックです。願望(WISH)、結果(OUTCOME)、障害(OBSTACLE)、計画(PLAN)の頭文字をとってWOOP。ある実験結果によるとポジティブシンキングだけでは夢は叶わないそうです。人はポジティブな夢を妄想すると、もうすでにその目標を達成した気になってしまい、その後の行動がとれなくなってしまう。妄想しただけで、もうその目標を達成した気分に浸っちゃう。満足してしまうんですね。実現性がないような途方もない夢はそう簡単に叶うはずもありません。努力すれば叶いそうな目標に期限を切ること。ポジティブに夢を見たあとはすぐさまその障害となるものを乗り越えるべく対処法を考えること。これが目標達成の秘訣です。2015-06-10では恒例のブックマンダラートで。【関連】[n❁h]1冊の本を1枚に!見返すための読書メモ『ブックマンダラート』の作り方。ラフハックス私生活や仕事で生まれる夢や目標や問題。テーマをひとつに絞って、W(願望)→O(結果)→O(障害)→P(計画)の順に向き合います。あと目標はSMARTに。具体的(specific)で測定可能(measurable)で達成可能(attainable)で適切(relevant)で期限がある(time-bound)目標。ブックマンダラートはアプリ『LifeArt』を使って作成しています。(記事の掲載時)まとめ今年はプライベートの目標を一切おいてないぼくですが、せっかくなのでWOOPをやってみました。WOOPには専用アプリもありますので、今回はこちらを使いました。(記事の掲載時)ちょっと太ってきたので軽くダイエットを。アプリを使えばいつでも、どこでもWOOPできます。いうことで1ヶ月で3kg弱。ぼくもそこそこがんばらないとですね。それでは今日はこの辺で。スキマ時間にお会いしましょう。ashi_tanoノリハナ泣く子も笑うラフハッカー。ブログ『ラフハックス』、ライフハック勉強会『cotola』主宰。好きな言葉は「次はこうしてみたら?」。プランナーとして、暮らしを楽しくするお手伝い(ヒアリング→プランニング)もしています。「いいこと日記」と「ほめ日記」はどうして行動を変えるのか?あえて日記を公開する「公開日記」の効果とは?あえて言うとタスクリストもバレットジャーナルも日記ですよね日記療法で不安や緊張とうまく付き合えるようになっていくタスクマネジメント仕事術と、発達障害児支援TEACCHの意外な共通点サヨナラ、エビデンス主義。ご注意くださいあなたは何個知ってる?13個の日記の書き方を効果別にまとめました。-明日を楽しくするレシピ集-.。