diaryこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2015-10-04ちっぽけなことRun両足の親指と人指し指に、重心がしっかりと乗っている。走り出して15分ぐらい過ぎて、いつもの川沿いのコースに出てから、そのことに気づいた。7年近く走ってきたが、この感覚は初めてで素直にうれしかった。6月に100キロを完走してから、夏の間は走る量はかなり減らしながら、1日30、40分の体幹トレーニングをこつこつ続けている。その中にチューブトレーニングが1種目だけある。両膝の少し上に幅10センチほどのチューブつけて、片脚立ちしながら、もう片方の脚を陸上のハードル走選手のように膝を曲げて、体と垂直になる高さまで上げて前に踏み出す練習。最初の頃は、どうしても重心が小指側に偏って上体が傾いたり、踏み出す足が着いてしまったりしていた。それが股関節周りに筋肉が少しついたのか、動かす足を着ける回数が次第に減り、先の火曜日には、片脚立ちする足の小指側とは反対の、親指側に重心があることをはじめて体感できた。翌日のランニングの際、冒頭で書いたように、チューブトレと同じ感覚を感じることができた。誰の目にも留まらない些細なことだけれど、ちっぽけな達成感がじわじわとこみ上げてきて一人ほくそ笑んだ。椎名林檎&宮本浩次「獣ゆく細道」ちいさな虹めいて共感できないからこそ、理解しようと思考する〜「今、何かを表そうとしている10人の日本と韓国の若手対談」(クオン)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!rosa41さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。