鼻うがいの正しい方法とその効果について、とことん調べてきました!!これを参考にして、つらい花粉の時期や鼻炎などの症状を、和らげていきましょうね(^^鼻うがいとは?鼻うがいとは、鼻の穴を生理食塩水で、洗浄することなのです。えっそれって鼻が痛くならないの?思いますよね?!そう思われる方はおそらく、プールで鼻に水が入った時を想像されていると思います。浸透圧の関係で鼻の奥が、キーンとなるんです!!しかし生理食塩水をきちんと作れば、なんと浸透圧とほぼ同じになるので、大丈夫なんです。何だか信じられませんよね~?!でもこれをやることによって、鼻がスッキリしますし、なにより、鼻炎などの症状にもバッチリ効くんです(^^スポンサードリンク鼻うがいの方法は?ではここで、鼻うがいの方法について、順を追って説明していきますね~!!ぬるま湯(煮沸してカルキを飛ばした水道水を、20°C~30°Cに冷ましたもの)250mlに、塩をひとつまみ(約2g)ほどを入れ、よくかき混ぜて塩を溶かします。塩湯を、鼻から吸い込みます。この時のどを締めるようにしないと、飲み込んでしまいますので要注意!!また吸い込む鼻の穴は、左右どちらでもOK!!軽く鼻をかみます。中に入っている水分を出すようにしてください。鼻うがいを行ったときは、驚くほど鼻づまりが、解消されているはずです。中耳炎などの症状になる恐れがあるからです(TжT;)3.鼻うがいをした後に、鼻の中に水分を残さないこれは、もし中に水を残したまま寝たりすると、耳に水が入るからです。以上の3つが、鼻うがいの注意点です!!鼻と耳は繋がっているので、特に注意が必要です。この注意点を守れば、あとは吸い込んで出すだけなので、とっても簡単!!鼻の調子の悪い方は、ぜひ1度実践してみて、その効果を、体感できたらと思います(^^スポンサードリンク記事の内容は気に入っていただけましたでしょうか?もしも当記事を読んで気に入って頂けましたら、ソーシャルメディアボタンで共有して頂けますと非常に嬉しいです。コメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。