[記事URL]たった30分のトレーニングで痛みが改善されました!まるで豊田さんが”マジシャン”みたいに見えましたね(笑)1運動をしようと思ったきっかけは何ですか?お医者さんに膝に水がたまっていると言われてからですね。普段から歩くように心掛けて、足腰を鍛えているつもりでしたが、やっぱりダメでした。痛いのはイヤだったので「運動して治そう」と考えました。歩いてはいましたが、もともと運動嫌いなので、どうやって運動すればよいのかわからず、ひとまずスポーツジムに通ってみました。途方に暮れていました。そこで、スポーツジムの方に相談して豊田さんを紹介してもらいました。していいかわからず途方にくれている時に豊田さんと出会いました。2数ある選択肢の中から豊田さんを選んだのはなぜですか?単純に紹介されたからですね。どんな運動をすれば良いのかわからなかったので、教えてもらえるならどんな人でも良かったんです。そこで、初めて豊田さんとお話をして体の悩みをいろいろと聞いてもらいました。「運動をしたいけど、キツい運動はしたくない」「マッサージぐらい楽な運動で膝を治したい」などかなり無茶苦茶なことを言っていたと思います(笑)それでも豊田さんは「大丈夫です」と言ってくれたので、試しに始めてみようと思いました。「ホントに大丈夫なの?」という不安はありました。そんな不安はほんの一瞬でなくなりましたね。はじめに30分ぐらい運動指導をしてもらったのですが、まるで魔法をかけたように良くなったんです!マッサージみたいな軽い運動しただけで全然辛くもなくて、豊田さんがマジシャンに見えました(笑)「この人に任せても大丈夫!」という気持ちになりましたね。4自分一人で行うのと、違いはありますか?一人では運動ができていなかったですね。どんなマシンを使えばよいかわからないし、スポーツジムではまったく運動できていなかったです。豊田さんと一緒に運動するようになり、わからないことでもしっかり説明してくれるので、一人の時と比べても安心感が違いますね!5運動指導を受けてから変わったことは何ですか?姿勢がよくなり、自然と”良い姿勢”を保てるようになりました。これは、考えてもいなかった嬉しい効果でしたね!運動をはじめる前は、ものすごく姿勢が悪かったんです。自分でも背中が曲がっていて、猫背になってしまっているという自覚はありました。膝を鍛えるためにはじめた運動ですが、豊田さんに膝の運動をするためには、「姿勢」も良くしなければ膝を鍛えることができないということを教えてもらい、そこから姿勢改善も一緒にやっていきました。膝も良くなり、姿勢も良くなり一石二鳥ですね。私のペースに合わせてトレーニングを考えてくれるので、無理なく続けられました。効果も出るから不思議。6トレーニングをはじめた際の目標は達成しましたか?もちろん!今では膝の水もなくなって、快適に生活しています。膝の調子が良くなるのがわかったので、運動が楽しみで、あっとゆう間に目標は達成しましたね。「膝の水をなくす」という当初の目的は達成したので、今頼んでいるのは膝の筋肉をもっと強化して、いつまでも元気に歩けるような体作りをお願いしています。TOP膝痛改善メールマガジンお得な無料メルマガ「脚のお悩み専門スタジオひなた」では、お得な無料のメールマガジンを配信しております。お気軽にご登録ください。TOPお得な無料メルマガ膝痛を根本から改善する方法や「割引情報キャンペーン」、「自分で膝痛が改善できる無料動画」などを配信いたします。治療家・トレーナー向けセミナーお問い合わせカテゴリよくある質問スタッフブログブログ記事一覧カテゴリ。