『何があっても「大丈夫。>『何があっても「大丈夫。自己肯定感の教科書』(中島輝著/SBクリエイティブ)vol.505『何があっても「大丈夫。本日の一冊は、『何があっても「大丈夫。自己肯定感の教科書』(中島輝著/SBクリエイティブ)です。最近目にするようになったキーワード。気になって買いました。自己肯定感の教科書』(中島輝著/SBクリエイティブ)<Amazonで購入>https://amzn.to/2JXJPCS<kindle版>https://amzn.to/2HTGTEYアメリカで行われた心理学の研究によると、私たちは1日に6万回の思考をおこなっているそうです。身を守るためのネガティブな思考になりがちであることもわかっています。「今、自分の自己肯定感はどういう状態にあるのか」を意識することで、どんな環境下でも自分をフラットな状態に戻すことができます。「認めてもらいたい!」気持ちが強くなったら、自己肯定感が低くなっているのだな、と気づくことです。自己肯定感はこうも簡単に上下動してしまうのでしょうか。自己肯定感が“6つの感”によって支えられていることにあります。日本の社会は、自尊感情が傷つきやすい構造を抱えているのです。人間はあらかじめ「Aという状況になったときには、Bをしよう」と決めておくだけで、行動に移しやすくなることがわかっています。目標を達成できると信じられる状態になります。勇気を持てるようになるのです。世代間をまたいで連鎖します。達成されなかったことや中断されたことを気にする性質があります。人生の幸福度の高低が決まってくるのです。勇気のホルモンと呼ばれるテストステロンが増えることが証明されています。朝、しんどいのに髪型も決まっていない気がする、と些細なことが気になったりします。参照:『何があっても「大丈夫。あちこちで聞こえてくるキーワードですね。鏡みてもテンションがあがりません。「やったー!」ポーズをしてみようかなと思います。『問題解決のための哲学思考レッスン25』(小川仁志著/祥伝社)vol.265コメントは受け付けていません。