/移動33日】ツイートシェアGoogle+はてブPocket小さい頃から会話ができず小中4年間の不登校。31歳の時ワーホリでオーストラリア滞在中に病院で通訳越しにガン宣告。受け身型アスペルガーに多動よりADHDが入っていると判明。ありとあらゆる対策をやってきました。血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止とアスペルガー・ADHDの発達障害(自閉症スペクトラム)とうつ傾向改善のために始めた肉体&精神改造の記録です。たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活そして好きなことをやり続けるための対策や勉強を実践中。思考や行動など詳しくはこちらのブログでも書いてます。糖質制限などを始めてから良かったことなどをまとめています。・肌艶が良くなり目の下のシミがなくなった・長距離歩けて体力がついた→スロージョギングや縄跳びも多くできるようになった・イライラや情緒の不安定さが減った・怒って爆発の頻度かかなり減った・前は生理関係なくの情緒不安定さだったのが生理の波に合うようになった(←生理で不安定もどうにかしていきたい)・サイト更新を続けられるなど継続性が出た・胸が大きくなりくびれができた・体重も一定の体重で止まった・貧血が改善(血液検査の数値的に)・調べごとが楽しくできるようになってきた(特に入院してからすぐに嫌になってできなくなってた)・去年入院してから集中できなくなってたのがまた集中してできるようになってきた・毎日継続して運動や掃除などできるようになった・毎日勉強やアウトプットができるようになってきたなどなど。Amino-9に変更。体質的にプロテインが吸収してない可能性があるため。EPAを含有量半減→5月13日から魚など摂取が少ない時のみ。◆ピクノジェノール30mgを4月1日(生理1週間前くらい)からPMSと生理痛予防のため朝と夜に1錠ずつ開始。計3000mgに増量→5月13日から1日1包。点滴の日は必ず飲むようにする。2月19日からV.Bを朝夜の1日2粒に減少→5月13日から1日3錠に戻した。ごはんは食後60gOK。食べる場合は血糖値の上昇をゆっくりにするために順番は野菜→たんぱく質→ごはん。