マネーについての記事を書いています。私は大学時代、ガチのスポーツ系の部活に所属をして体を鍛えていました。筋トレもしていましたが、先輩からは女性にもてるための魅せる筋肉をつけなさいと言われながらトレーニングをしていたのは、良い思い出です。そんな私でしたが、医師国家試験と研修医生活のストレスで、だいぶ筋肉がなくなってしまいました。あのままトレーニングを続けていれば、こんな苦労をしなくてよかったのに・・・そんな私を変えてくれたのは、筋トレ哲学のみが書かれたこの本でした。Amazon.co.jpクリックして今すぐチェックなぜ筋トレをするのか?筋トレをすることで人生がどうして変わるのかを、とても暑苦しく語ってくれます。筋トレに悩んだ時、筋トレを中断したときに読み返すとモチベーションが復活します。他のブロガーさんはこちらの本をおすすめしていましたので、注文してみました。Amazon.co.jpクリックして今すぐチェック私は、トレーニングを始めた時に、3つの前提を考えました。・ジムにはお金と時間がもったいないから通わない。⇒自宅でトレーニングを行う。・成果が上がりやすいトレーニングをして、モチベーションを維持する。⇒自重トレーニング(腕立て伏せや腹筋)は避ける。・短時間のトレーニングで効果を出すこの3つの条件をクリアすれば、筋トレは成功すると考えました。この3つの条件を満たすトレーニングは、一つだけです。私が高校生の時に肉体改造に成功したトレーニングがあります。それが、ダンベルです。