エンジェル訪問看護リハビリステーション皆様の在宅医療をサポートする神戸市東灘区を中心に活動する訪問看護ステーションです。本日は脳卒中を予防するために重要な、高血圧対策ついて書かせていただきます。病気が大きな原因になっています。した危険因子は合併することも多く、2つ3つと重なるにつれ、脳卒中の発症率は非常に高まります。そのため脳卒中を防ぐには、食事を中心とした生活習慣の改善が不可欠です。高血圧対策は、塩分の摂取量を減らすことです。目標値をクリアするには、食材に元々含まれている塩分だけでなく、料理で使用する調味料、食卓でかける醤油やドレッシングなどにも注意が必要です。柑橘類の酸味や香辛料、だしなどを活用して味に深みを加えるようにする、食卓の調味料は「かける」よりも「つける」ようにするなど、工夫してみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。