いこーよこんにちはゲストさん。普段の生活において楽をしないという事ですね。めんどくさがらずに、テキパキ動作し、何かにもたれかかるような楽な体勢は出来るだけ避けてください。これだけでもずいぶん違うとおもいます。ももなら、歩くときや階段を上る時など、いつもよりももを上げていけば効果あります。日常でどれだけ、楽な動作をしんどくやるかが一番時間もかからないし、手軽ですね。回答(4)ANo.4sprinter100あなたの要望に応えられるダイエット法はこの世に存在しません。体脂肪を1kg落とすのに必要なエネルギーは、7000キロカロリーです。これをウォーキングに換算すると、100kmです。部分痩せというのもあり得ません。エステで宣伝文句にしていますが、あれは、その部分の水分を抜いているだけなので、水分を摂取すれば元に戻ります。従って、痩せにはつながりません。(0)通報するANo.3noname#175206ダンベル体操はいかがでしょうか。これなら15分もあればできます。(0)通報するANo.2Lagonda短時間に手軽に出来るダイエット法など無いですよ・・。ダイエットとはそんな生易しいものではありません。これまでの食・日常生活の積み重ねで現在のあなたがあるんです。それを変えて行かないといけません。ジムに通い専門家の方に、自分の理想とする所を話して、自分に合った筋トレ・有酸素運動の指示を受けながら進めていくのが一番いいと思います。専門家の方と進めて行く事で、半ば強制的にジムに通わざるを得なくなり、結果の出ない挫折しそうな場合であってもそういう環境に身をおいていれば頑張れると思います。今、ダイエットをしています。お腹のダイエットについて伺いたいと思います。ダイエットをしたいです。私は今年の2月からダイエットを始めました。友人の男性がダイエットを始めたいという話を聞かされました。「...ダイエット法を教えてください。食事の制限と運動っていうのはわか...40歳からのダイエット。若い時からつい最近まで、ちょっと太っても「またダイエットすればいいや」と余裕で食べたり飲んだりしておりま...ダイエットに成功した方へ質問です。若い頃は痩せていましたが、30代になってじりじりと20キロも太ってしまいました。Reserved.掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。