>クラス開催時間変更について毎回、親子でバランスボールエクササイズ楽しいですね。参加されているお子さまの年齢が上がってきたので10月より、産前・産後のバランスボールエクササイズ&コンディショニングクラスの時間が変更になります。国分寺クラス小金井クラスともに、30分早くなり、10時スタートになります。詳しくはHPまたは、ブログの教室案内をご確認くださいね。スポーツの秋!気持ちよくからだを動かしましょう!お友達お誘いあわせの上ご参加お待ちしております。こんなニュースをみて、世の中にはこういうことを研究し続けている人たちがいるのだな~とふと思う。私たちは、まだまだ科学的に解明されていないエネルギーの中で生きているんですよね。常に、エネルギーを通して「魂らしく」生きていきたいなと思います。悩むこと多いけどそんな時はちょっと先を行く先輩に聞いてみるといいみたい。普段の生活圏外の友人でしかもヨガ哲学について学んでいる最中の彼女からはいろんなメッセージをいただいた。目に見えないものの中に大切なものはたくさんあってそれらは、ヨガ哲学でもあるので、かみ砕いていくとすべて生活に落とし込めるものばかり・・・最終目的は「我が子を家庭からしっかり社会に送り出すこと」と言っていた。その通り・・・それには、普段から親の感性が良く、信念がしっかりしていることが大切だからしっかりしなと背中をポンとたたかれたような気がした。みんなが出入りする門などのカギを開けて倉庫から、コーチ椅子、ファイル、救急箱などなど各備品を出して準備し子どもたちを迎えて練習が始まります。物干しざおに干しきれなくて、ベランダにロープを一本張りました。2012年10月07日コメント(0)出会い共通点って、安心感と連帯感を生むような気がしています。本当に小さなことでもいいので共通点があると想いを共感しあえたりしますね。ご縁って、非科学的でなんだかよくわからないけど偶然じゃなくて必然というか・・・出会うべくして出会っているんですよね。自分自身の話ができるとうれしいな!と実感する今日この頃です2012年09月29日コメント(0)緑に癒される緑センタークラス毎月、隔週の金曜日に産後のバランスボールエクササイズ@緑センタークラス開催しています。実は、ここ緑センター界隈は私のお気に入りの場所でもあります。以前、緑町に住んでいたので、このあたりはジョギング&お散歩コースでした。昭和雰囲気漂うお隣「浴恩館」は、不思議とリラックスできる場所だったのでよく長男連れておさんぽに来ていました。大スケールの公園が多く点在するなかここ「浴恩館」はかなりこじんまりしているけど私にとってはパワースポットのようなリラックスできる場所でした。緑センターって、小学校の頃林間学校で宿泊したような懐かしい感じの建物で、ゆったりしているんです。写真じゃちょっとわからないと思います。引っ越してからも、小金井クラスをここ緑センターで続けたいと思ったのは、他にはないこの環境や雰囲気に私自身、行くたびに毎回癒されているので、来てくれた人も同じようにリフレッシュしてもらえたらという想いからなのです。した避暑地に来た感じです!今回もクラスでたくさん気持ちよくエクササイズしたあとにGOOD&NEWというワークをして、それぞれ自分の書いた良かったことを2つ発表しながら話をしたのですが、みんな出てくる話題が美味しいお店とか食べ物話...の数々。近所の知る人ぞ知るお惣菜屋さんとか、ゆったりできるカフェとか美味しくて安いおひとり様OKのフランス料理店とか、出てくる出てくる...私もしっかりメモとりました!美味しい話でひと段落ついた後、家庭でのそれぞれの話をうんうん!と聞きながら、気づいたことそれは...夫の話を聞いてなかったということ...子どものこととか、今日あった出来事など帰宅した夫に話しまくっておしまいの事が多く、実は夫が持ち帰っている楽しい話題を聞かないというもったいないことをしていないかと...夫婦のコミニュケーションって、とっても大事。私も毎回、ワークを通じて「聴く」ことの大切さを学んでいます。運動した後だから、味わえるリラックス感とともに脳も柔軟になっています。緑に囲まれた緑センターだから、更にリラックス度増してココロとカラダに良いこともたらしてくれると思います。先日、ご案内した雨デモ風デモハウスで行うイベント「ネルトコ」のブログが立ち上がりました!こちらです!来週の3月24日です!私は、ここで13:00~14:00(60分)の間コンディショニングヨガを開催します!予約は私に直接連絡ください!!デモデモカフェのべジ料理のランチも事前にご予約が必要です。ランチだけか、ランチ+ドリンクかご連絡くださいね!晴れるといいなぁ~雨デモ風デモハウスとても素敵な空間です!ちょっとのぞくだけでもぜひ!2012年03月16日コメント(0)舞踊に魅せられるもの新聞を読んでいたら身体表現の革新者たちという特集記事があってM・ベジャールとG・バラシンについてかかれていて身体という謎への愛が舞踊なんだそうだ。観たくなってじっくり鑑賞してしまったこの人の踊り...http://www.youtube.com/watch?v=Ye47Silrcgw1990年に日本に来たんだ。日本公演で「ボレロ」を踊るジョルジュ・ドン。瞬きひとつせず魅入ってしまう天才ダンサーでもある彼の踊りはコリオグラファーのM・ベジャールの振り付けによるもの。言葉が出なくてため息が出るばかり。感化されて一人でリビングの窓ガラスの前で久しぶりにバレエのバーレッスンの覚えている限りの基本の動きをやってみたらあまりの不格好さに笑ってしまった。一時期、バレエの通常レッスンのほかにプライベートレッスンもお願いしてバレエの基本を大人のカラダに叩き込もうとしていたから...あ~私も美しく舞いたいわ~妄想だけは天下一品です!2012年02月19日コメント(2)日々のいろいろ・・・なんかこの頃、メールチェックするくらいしかパソコンに向かう時間が取れないYO~「なぜ?」と手帳片手にセルフカウンセリングをしていったら朝、もっと早起きしないと時間が取れないということが判明!先週、上の子の小学校入学説明会というのがあり息子とちょっと普段の生活習慣を見直していこう!と話になり・・・びっくりだけど、これ、本人から話をされたのね。カレンダーに記録を付け続けるとか決めたことを続けるということが好きな彼自身が、毎日、夕食後テレビを見る前か見た後に2ページだけ「ドリルをやる」ということを新しく決めてお風呂に入って就寝は9時を目指す!というのができたらカレンダーにシールを貼るということを続けること6日間・・・続いています・・・まあ、これって特別なことは一切していない至ってふつーの生活なわけで就寝の時間が何となく過ごしていると10時近くなる日もあったりと寝る時間がなかなか決まらなかったのを「9時には布団に入ろう!」ということを決めただけなのに、夕食準備して、ちょっとお勉強見てあげて観たいDVDを付けてあげて、お風呂に一緒に入って寝かしつける・・・とやっていると私まで一緒に朝まで寝てしまうのです・・・最近、活動の場が広がってきて日中結構体動かしているし確定申告始まって、自分のだけではなく夫のもやったりとあたまも動かしているからかな~?疲れて一緒に共倒れ・・・夜、自分の時間を全く取れないなら朝に!と早起きしていたのだけど、ちょっとそれも最近怠け気味だったな~と反省!今日からふんどしの紐しめなおして早起き生活に!!でもね~4月になったら、すぐ給食がない小1の子にはお弁当が必要なわけで・・・お弁当作りを考えるともっと早起きせんとな!かーさん頑張るよ。最近、産後クラスやヨガクラスでいろんな仲間と接していて思うのは子育てしててもしてなくても仕事をしててもしてなくても魅力的か魅力的でないか二つに一つなわけで。この「魅力」ってのは決して造作だけじゃなくて。内側からパンとはじけるような生命力、活力、そういったものが魅力を決めるんだと思う今日この頃。~見た目がきれいでも不幸そうな人っているものね。私は内面からにじみ出る雰囲気ってその人の本質だと思うので外見だけ着飾ったりとかしないで実生活からちゃんと!と思ってこんまりさんのお片付け方法に則って順番通りに洋服⇒本⇒書類まで片づけ祭りを終わらせました。あとは、小物と思い出の品だな!これが終わらないと、息子の学習机が購入できないからかなりせっぱつまっています。片づけ祭りも一気にやることで意識の変化を劇的に起こし感情に訴えかけるくらいの劇的な変化を経験でき、そのインパクトで意識が突然変わり生活習慣が否応なく変わっていくようなのでブログよりも片付け・・・に走っています。っ越しなどなど新しいことが色々控えていますので、それらをスムーズにスタートさせたいですね~準備期の今、こころのちょっとしたモヤモヤもクラスの中でみんなでシェアしあっていきたいな~と思っています。2月3月のクラスのご案内はフリーページをご覧くださいね!!2012年02月16日コメント(4)美味しい野菜うちの近所には路地売り野菜販売が盛んです。ま、家の周りは畑だらけということなので結構のどかです。帰り道に野菜を買って帰るので新鮮葉物をあえ物にしたり、炒めてみたりすると子どもたちはおいしい~と言ってたくさん食べてくれます。野菜は新鮮が一番ですね!スーパーに並んでいるお野菜はしばらく買ってないな~家庭菜園をされている友人からおすそ分けしていただくこともあり保育園の行事で子どもたちが大根掘りに行って大きな大根を持ち帰ってきたりとこのところ新鮮地場野菜に恵まれています。この辺りは、放射能値高くないので地場野菜を食べることは心配ないと私は気にしないでいます。食料品はたいてい生活クラブの宅配を利用していますが野菜は手に取ってみてから買いたい派なので野菜の注文は人参くらいです。素材のいいもの、こだわって作っているものは美味しいので子どもたちの食いつきが違う・・・子どもって舌が肥えているのね~デポーも近くにあるし、地場野菜売り場たくさんあるし買い物には結構恵まれていますが何とさらに良いお店がうちの近所に出来ていました!「たべ研」という、有機農産物の共同購入・宅配の店のお店です。そこのお店の存在を知るまでは、三鷹の「ぐるっぺ」まで買いに行ったりしていたのですがもうそんな必要はないようです。ゼルコバのんびりできるカフェです!パンもめちゃ美味しい!ハード系のパンが主流のようですが歯の生え変わりで歯抜けの長男ケースケが美味しい~ね!と、もぐもぐ噛んで食べていました。「ゼルコバ」は、発酵マニアのパンの先生みさよちゃんも常連のお店だそうです。私らは、横田基地のファミリーマラソンの帰り道に寄ったのですがまた行こうと思うようなお店でした!なんだか、お店の紹介になってしまいましたが口コミしたくなって書いてしまいました!良い情報は分かち合いたいと思う性分なもんで...2012年01月31日コメント(0)青空ヨガ雨は止みましたがグランドがぬかるんでいるので本日の青空ヨガは中止です!来週も、講師の都合で中止になります。次回の開催は、2月4日です!寒い中だからこそのヨガを行っています。皆勤賞いただいちゃいました!ヨガの学びを深めたくって毎週通っていたら年明けお年玉のようにいただけました。なにかものではなくて、金一封というのが粋だな~と、この定番の祝い袋をいただくなんかこの昭和な感じがほっこりするというか居心地良いのですよね~いつも一緒にレッスンを受講している友人も一緒に皆勤賞いただいたのですが彼女は今回だけではありません!毎回表彰されます!遠方から電車に揺られること片道2時間かけて通っています。この学びがあるから指導させていただけますととても謙虚な方です。おまけに、いろんなことに感謝をしていてこうやって通って来られるのは家族の協力があってこそ!とこの賞をいただくとご主人と外食に行かれるそうです。いつもレッスンまえに共におしりほぐしをしながらいろんな話をするのですが、四季折々のお野菜を育てていたり年中行事をきちんとされているしほんとうに毎日丁寧に生活をされています。見習うところばかりです。田舎だからねぇ~なんて言って話をしてくれますがしっかり、季節の移ろいを感じその折々の行事だったり季節を楽しめる「感性」というのは、頭や心にプラスに働くのは間違いないだろうと思います。そのものを見て、聞いて、触って味わって、香りを楽しんで五感で感じる・・・その感じたことを、家族や周りの人と共有する・・・その一つ一つの積み重ねがきっと心の豊かさや人生の豊かさに通じているのでしょうね~私も見習っていこうと思います。1,2月のクラスのご案内はこちら!ヨガクラスも好評開催中です!2012年01月21日コメント(1)青空ヨガ雲一つない青空で気持ちいいですね~かなり強風のようで寒いですが晴れているので青空ヨガ開催します!先週、黙々とからだを動かしたら気持ちよくほぐれたので寒空の中ですがやりま~す!ただし、赤ちゃん連れとかは無理ですよ。友人からの年賀状に「一陽来復だね!よい1年を」と一筆しるしてくれたのを読んで今年はほんとに良い年にしていこうとつくづく思いました。一陽来復ってこんな意味があります。