2017年4月26日マツモトヨシロウFacebookTwitter今日もお読み頂きありがとうございます。伝統的ロルフメソッドを施術するS.I.プラクティショナー松本です。興味がある方にはお勧めです。え方を改めて、原点回帰しようと読者に呼びかけています。古代文明の流れに基づき、なぜ糖尿病、ガン、になってしまう原因や、糖質はなぜ体によくないのか?などが科学的な視点からも書かれています。ジムで決められた内容をこなすのではなく、自然のある所で運動しましょう!と。その中でも、自然、走るのキーワードがあるトレイルランをお勧めしています。あと、クロスフィットという運動の方式で、ウエイト、ランニング、ジャンプなどなどを、グループで行う様です。その結果を皆で分かち合う。(楽しそうですね)動くことで脳を形成するなどを科学的に述べています。認知症、鬱にも有効で、科学の世界では脳と体を健康にし、幸福になるには有酸素運動をするのが一番であるとも。確かに、私も合間の休日があると、近くの山に行き、走ったり歩いたりしているのですが、これがとても気持ちいいんです。キーワードがあれば、トレイルランでなくてもいいかもしれませんね。睡眠不足=ストレスと抱え、太り、病気になってばかになると提言し、狩猟採取民の睡眠の取り方から、現代においてどう睡眠と付き合っていくのか?例えば、人工光のリスク、睡眠ツールなど。面白かったのは、結婚している人や、ペットを飼っている人の方が、独身の人より長生きする事を文明的な視点から述べている事でした。家族単位で生活することの意義を、改めて考えさせられます。現在、グーグルなどの企業で注目され、ビジネス雑誌でも瞑想特集などをよく目にします。瞑想について、面白かった記述は、「犬をしつけるか、しつけないかの選択は出来ない。犬をしつけるか、出来なければ犬にしつけられるかのどっちかだ」です。確かに、いろいろと思考していて、思考にしつけられているかも知れませんね。新しい変化に着目するできる「気付き」が得られる。これって、現代社会に生きていて、必須ですよね。情報も多く詰まっています。情報を得るという本ではなく、生活習慣見直しのきっかけをくれ、多くの人に影響を与える一冊だと思います。私自身は、裸足ランニングに強い興味を覚え、今年やってみようかななんて考えています。FacebookTwitterこの記事を書いた人マツモトヨシロウロルフメソッドSI神楽坂のマツモトヨシロウです。施術者になったのは、ロルフィング®を受けて、立ち仕事からくる腰痛から解放されたことがスタートです。施術者としてバージョンアップをするために、常に勉強中。現在は、自己メンテナンスと、新たな身体の使い方を得るための太極拳を修練中。良い姿勢を保つのに、大切なこと。「肩こり・頭痛からかなり解放されました」の体験談と、「あなたは、なぜ、つながれないのか?」2019年1月8日ロルフメソッド・筋膜リリースで身体を再構築S.I.神楽坂では、ロルフメソッドを提供します。筋膜をリリース(調整)することにより、身体のバランスを整え、痛みの根本的な改善を目指します。様々な方のパフォーマンスレベルを引き上げます。出産後の身体不調、スマホ首、デスクワークによる腰の不調などの悩みも改善します。詳しい説明、お問合せはこちら正しい歩き方より、体が楽に歩けるを。遅めの夏休みを取って、糸島へ。力が入っていないホームポジションの体験談。ロルフメソッド(ストラクチュアル・インテグレーション)身体バランス調整する松本です。力が入って...おすすめの本スタンフォードの自分を変える教室こんにちは。お読み頂きありがとうございます。伝統的ロルフメソッドを施術するS.I.プラクティショナー松本です。ロルフメソッド(ストラクチュアル・インテグレーション)身体バランス調整する松本です。ロルフメソッド(ストラクチュアル・インテグレーション)身体バランス調整する松本です。「腰痛が驚...からだの痛みと悩み反り腰を改善すると、腰の痛みも改善。今日もお読み頂きありがとうございます。伝統的ロルフメソッドを施術するS.I.プラクティショナー松本です。本日は反り腰についてです。反り腰...からだの痛みと悩みよい姿勢、自由な姿勢を手にして、得られる事は?今日もお読み頂きありがとうございます。伝統的ロルフメソッドを施術するS.I.プラクティショナー松本です。本日は姿勢についてです。ソーシャルワーカーの体験談こんにちは。お読み頂きありがとうございます。伝統的ロルフメソッドを施術するS.I.プラクティショナー松本です。SI神楽坂の松本喜郎(マツモトヨシロウ)と申します。身体を自由に動かしたいと常に考えている42歳。75歳まで現役ボディワーカーとして活動できるように、毎日の軽いランニングと太極拳をしています。現在、3歳の生意気盛りの娘との日々に幸せを感じています。投稿された長時間歩いても疲れない歩き方。投稿された正しい歩き方より、体が楽に歩けるを。S.I.神楽坂アクセスLINEでお問合せ、ご予約承ります。筋膜リリースで根本的な姿勢改善アイダ・P・ロルフ博士よくある質問ブログロルフメソッドの目的からだの使い方おすすめの本からだの痛みと悩みお勧めのアイテムロルフメソッドS.I.神楽坂周りのこと。