会員ページお問い合わせプログラムトップパーソナルトレーニングフィットネスサポート開発者の想いホットプログラムしっかり汗をかいてシェイプアップをしたい方へ発汗効果で新陳代謝を促し、ココロもカラダもスッキリしっかり汗をかいてシェイプアップしたい方向けのプログラムです。32°Cから36°Cのスタジオで実施します。発汗に最適な温度・湿度で行うホットヨガは、血行を促進し、ポーズによる適度な筋刺激で代謝をアップ。汗を流してストレスを解消し、ココロのセルフメンテナンスにもおすすめです。※ご参加の際は、500ml以上の水分、タオルが必要になります。リンパ」5大リンパ節+腹部リンパ節を刺激するヨガのポーズとポーズの間に行うセルフマッサージ(リンパマッサージ)で、リンパの流れと発汗作用を促進し、老廃物の除去やむくみの解消が期待できるクラスです。リンパ管には自らリンパ液を流す作用がないため、ヨガのポーズやセルフマッサージで筋肉を動かすことで、リンパの流れが促進され、代謝が高まり、むくみの解消も期待できるといわれています。夕方以降足がむくみやすい方、冷えが気になる方におすすめのプログラムです。ホットプログラムラインナップクラブにより実施のプログラムが異なります。タイムスケジュールにてご確認ください。5大リンパ節+腹部リンパ節を刺激するポーズを実施。新プログラム「ホットヨガリンパ」クラスはセルフマッサージがポイント。むくみがスッキリする感覚と、ジワっと汗が出る感覚がなんとも癖になるクラスです。脚のむくみが気になる方や、短時間でジワっと汗をかきたい方におすすめ。スパ&レジャー館1F※詳しくはアクセスマップをご確認ください。東改札出てすぐ右側、曳舟文化センター出口を出てすぐ左にお進みください。世田谷区宮坂3-1-45※経堂コルティ、リージア経堂テラスガーデンから成る、「歩きたくなるまち経堂」をコンセプトとした「経堂テラスガーデン」内の一画です。1分※ファミリーマート富士見台駅前店さんを正面にして、左手(練馬高野台方面)にお進みください。お住まいの方に便利な立地です。