2020下半身が気になる方へこんにちは!ストレッチヒーローです。長時間同じ姿勢でいることや、足に合わない靴を履いて足の指を動かせない状態が続くと、血の巡りが悪くなり、むくみが起こってしまいます。それと、もともと下半身は重力の影響を受けているのでむくみやすいのです。「むくみ=余分な水分」と考えて下さい。むくみという水分は滞留することで脂肪化し、セルライトになってしまいます。正しくない位置に筋肉がついてしまうと不格好な体になってきます。無駄な動きをするから無駄な筋肉がついてしまい、筋肉太りの状態になってしまいます。誤った歩き方をしていると体の側面に筋肉がついてしまい幅が広く見えてしまい、ガッシリとした印象を与えてしまいます。重心が外側に傾きがちになると、太ももの外側に負担がかかり、筋肉が発達して太くなってしまいます。太ももが内側にねじれることで大転子が外へ引っ張り出されます。つま先を外側に向け、お尻をしめることで太ももが外旋し大転子の主張がなくなります。全身をめぐっている血液は健康の土台です。血流を助ける筋肉が、正しい位置に適度につき、自力でむくみを流す健康な脚です。正しい歩き方を意識しようとしても、足に合っていない靴を履いていたら正しい歩き方はできません。自分の足の縦幅と横幅を把握することからです。むくみ、脂肪、歩き方、これらは全て改善できます。血のめぐりを改善し解消することで下半身太りの予防につながります。スタッフブログ・靴下を履くときにつらい、腰やお尻の痛みでお困りの方へ・いつも体がだるいのは、○○が原因かも。▽注目人気ブログ▽マンガでストレッチシリーズ運動前のストレッチは悪者?ストレッチヒーロー『来店目的』ランキング40歳を過ぎてから太りやすくなった女性が見るブログ「肩こり」「腰痛」「冷え」など目的別にセルフストレッチを紹介しています。運動部、スポーツチームなどに伺い学生アスリートをストレッチでサポートしています。児童向け、教員向け、企業向けの講演を行っています。