【アスペルガーADHD改善方法】さち糖質制限236日目【生活リズム/発達障害アスペルガー対策/婦人科定期検査/ガン検査】ツイートシェアGoogle+はてブPocket小さい頃から会話ができず小中4年間の不登校。諸々ありつつ、ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の少し多動よりADHDと判明。血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止とアスペルガー・ADHDの発達障害(自閉症スペクトラム)とうつ傾向改善のために始めた肉体&精神改造の記録です。たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強&実践中。詳しいプロフィールはごあいさつと自己紹介へ。糖質制限を始めてから良かったことなどをまとめています。・肌艶が良くなり目の下のシミがなくなった・長距離歩けて体力がついた→スロージョギングや縄跳びもできるようになった・イライラや情緒の不安定さが減った・怒って爆発の頻度かかなり減った・前は生理関係なくの情緒不安定さだったのが生理の波に合うようになった(←生理で不安定もどうにかしていきたい)・サイト更新を続けられるなど継続性が出た・胸が大きくなりくびれができた・体重も一定の体重で止まった(糖質制限で体重が減少してしまっていたが動物性たんぱく質の摂取量を1日400~500gに増加したら増えました!)・貧血が改善(血液検査の数値的に)・調べごとが楽しくできるようになってきた(特に入院してからすぐに嫌になってできなくなってた)・去年入院してから集中できなくなってたのがまた集中してできるようになってきたなどなど。随時更新していきます。糖質制限は低血糖になると怖いので動物性たんぱく質を多く取るように気をつけています。◆ピクノジェノール30mgを4月1日(生理1週間前くらい)からPMSと生理痛予防のため朝と夜に1錠ずつ開始。EPAを含有量半減→5月13日から魚など摂取が少ない時のみ。ビタミンC1カプセルに減らした。点滴の日は必ず飲むようにする。2月19日からV.Bを朝夜の1日2粒に減少→5月13日から1日3錠に戻した。ごはんは食後60gOK。食べる場合は血糖値の上昇をゆっくりにするために順番は野菜→たんぱく質→ごはん。