見る痩せやすいと痩せにくい人の決定的な差ダイエットに失敗する人(痩せにくい)人の多くは新陳代謝が低い可能性が高いです。日常生活においても自然とカロリーの高い食事を摂っていたり、朝ごはんを食べなかったりと太りやすい体になる原因を自ら作り出しています。「私は痩せにくい体質だから」とダイエットをはじめる前にすでに諦めていませんか?確かに痩せやすい人と痩せにくい人はいます。遺伝的な影響はとても低く、生活習慣の影響が大きいですから、決めつけてしまうのはただの怠慢でしかありません。ダイエットをするのだから効率よく痩せたいと思うのは皆さん共通でしょう。そこで、まずは痩せやすい人と痩せにくい人の差を知っておいてもらいたいのです。実は意外なところにも差があったりするんですよね・・、これがまた。痩せにくい人は新陳代謝が低い自分で痩せにくいと感じている人は、新陳代謝が低い可能性が高いと考えられます。基礎代謝とは1日に消費できるカロリーのことで、数値が大きければ大きほど痩せやすいことになります。最近は家庭用の体重計でも基礎代謝を測ることができるので、まずは自分の基礎代謝を知っておくことが大事です。基礎代謝が高くなると1日に食べても大丈夫な量が増えることになるので、食事量を減らすだけで効率よく痩せられるようになります。日常生活においてダイエット意識が低い意外に多いのがこのパターンなんです。ダイエットに成功しやすい人は、実はけっこう痩せやすい生活を送っているんですよね。食事をするとき、適当に選んだものがカロリーの低いものだった、なんてことがよくあるのです。自分の好きなものが必然的にカロリーが低い、そういう人が無意識にダイエットに成功しちゃっているんですよね。これが、食べても太らないという人の典型例なんです。逆に、太りやすい人は脂っこいものが好きだったり、米や麺類などの糖分を多く含む炭水化物が好きだったりして、無意識に太りやすい食生活を送っている人が多いのです。朝ごはんを食べない人は太りやすい意外に思うかもしれませんが、朝ごはんを食べない人は太りやすい傾向にあります。