腰痛になりやすい人によくみられる行動パターンがあるの知ってましたか?その行動パターンを今から一挙公開します!1.椅子の座り方が悪い椅子の浅い部分に座り、もたれて座っていたりしませんか?姿勢が悪いと腰が痛くなってしまいます。これは車やバスに乗っている時も同じなので気をつけてください。正しい座り方は椅子に深く座り、背筋を伸ばす姿勢です。2.うつ伏せになってテレビなどをみるこれも最悪ですよね。腰を痛めてしまう典型的なパターンですね。体に負荷がかかりにくい姿勢でみるようにしましょう。3.荷物を偏った手でもつ右手だけ、左手だけで荷物をもってしまうのは体のバランスを崩すのであまりオススメしません。これは癖になってしまっている人が多いと思うので意識して変えていきましょう。4.足を組んで座るこれも体への負担が大きいのであまりよくありません。体のバランスが崩れてしまいます。学校の集会などの時によくやってしまうのではないでしょうか?これも体のバランスを悪くしてしまうのです。代表的な行動パターンはこれくらいにしておきますね。腰痛がでる本当の原因ここでは腰痛が出る原因をお伝えしていきますね。本当の原因は体のバランスの崩れです。専門的な言い方をすれば骨盤の歪みです。これが腰痛を発症させる大きな原因なのです。他の部位にも痛みが出やすくなります。痛みが軽減し、痛みが無くなっていくということなのです。実践すべきことをお伝えしていきます。1日たったの3分でできて年齢問わず誰でもできる方法です。あ、これは一人でできるので、むしろ一人でやったほうがいいと思います。「そろそろ教えてよ」と思っているかもしれないので言います。赤ちゃんのころよくやっていたはいはいです。朝起きて30歩、夜寝る前に30歩これを欠かさず毎日やってみましょう。騙されたと思ってやってみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。簡単に肉離れの症状を紹介します。