大学卒業後インドに渡り、各地でヨガ、アーユルヴェーダの研修をし、帰国。1994年にヨガの指導をスタート。肩の怪我の予防と修復に役立つ4つのポーズ日常生活で前傾ぎみの肩をリセットし、正しい位置で肩を動かす方法をマスターしよう。練習すれば、怪我予防だけでなく損傷部位の修復・強化にもつながる。股関節が硬いことは悪い?悪くない?|ヨガ解剖学アスリートもそうでない人も股関節についてかなり勘違いをしている。今回は根拠のない神話的要素を払拭して、股関節の解剖学的構造と機能について説明したい。手首を痛めている、または痛めたことのあるヨギは多いだろう。ヨガジャーナル本誌の人気連載「ヨガ解剖学」から、今回は「手首の働き」をフィーチャーした本記事を紹介。体の仕組みを理解し、安心してプラクティスを行うための4つのステップをチェックしてみよう。股関節を開くプラクティスを一生懸命頑張っていたあなた。実は、開きすぎという「股関節の可動域」があなたのポーズを邪魔する場合もあるというのだ。ここで、改めて「股関節を開く」から「股関節を安定させる」という意識に変えてみてはいかがだろうか。ヨガジャーナル人気連載「ヨガ解剖学」、今回のテーマは、「股関節の働き」について勉強しよう。ヨガ中、肩が痛くなる人へ。知っておきたい肩帯のこと|ヨガ解剖学ダウンドッグやチャトランガなどをしたとき、肩に違和感を覚えたり痛みを感じたりしたことはないだろうか。肩を安定させて損傷から守るために、肩の筋肉について知っておくべきことを紹介しよう。