腸内環境を整える食事やサプリも考えておりますお腹の具合が悪いだけも不快です。そのため、私自身も腸内環境を整える方法を考え、いくつも実践しています。処方薬でよくなるなら、可能な範囲で処方します。それでは難しい方が多いのが現状です。食べ物も含めて、自分に分かる範囲はアドバイスします。薬ではないけれど、有用な市販薬(サプリ)もご紹介します。自分や自分の家族にも試して、よいと思ったものだけを紹介しています。エビデンスがあるということは、医療機関との研究や連携があるということです。そのため、1つの市販薬(サプリ)は、これまで自腹を切ってお渡ししていたものを業者と交渉して、数個の無料サンプルを提供できるようになりました。(現在、私も服用しています)購入にはある程度のお金が必要ですが、医師特典として、500円の送料はいただくなくてすむようになりました。私の金銭的利益になることは、ほぼありませんが、興味のある方に、少しお得に紹介することができます。よい薬や市販薬を確保されておられる方は、そのままお使いください。それ以上、勧めるつもりは、ありません。腸内環境がよくなると、それ自体がよいだけでなく、薬の効果もより期待できます。興味のある方は、その旨をお伝え下さい。