レシピ詳細検索キーワードを含むを含まない材料を含むを含まないレシピID検索レシピIDメンバー検索メンバー名MYフォルダレシピを書くつくれぽを書く印刷するメールする携帯に送る簡単リンク糖質オフ☆えのきとじゃこの和風炒飯Description油っこくなく食べ応えのあるダイエッターの方向き炒飯です☆⋆*.。作り方1えのき、長ネギは細かく切っておく。2ごま油を少量引きえのきと長ネギをしっかり炒める。3えのきの色が変わってきたらじゃこと本だしを入れる。4最後に大さじ1杯の醤油を入れて出来上がり!☆⋆*.。コツ・ポイントじゃこの量によって塩分が変わってくるので本だしと醤油はお好みで直接してください。Reservedもっと追加するには?。