ローラー練2019/06/3000:1471.45kg。テーパリング、OH、サボりと続いてしまって、20分走を2本やるのは実に1ヶ月ぶり。どのくらいのパワーが安定して出せるか、手探りでスタート。アップの感触はまずまず良く、290W前後で入った。心肺は余裕があって、このくらいならずっと続けていられそう。まあZwiftの感触と同じ。後半は300W超えて、このペースだともう余裕ない。なんとなく300Wにギリ届いてない気がして、途中でラップ平均は見なかった。見たら、ゼッタイ300Wにしようとしてしまう。それなりに疲労感はあったものの、なんとなく疲れ方が軽い。体重に比例してパワー出てる感。2本目も280Wちょっとですんなり入る。ここから徐々に上げてみたけど、1本目よりはパワー出てなさそう。残り2分でラップ平均見たら290W。残り1分半、ギアを1つ上げ、残り1分でもう1つ上げた。ラストは1分370Wで踏んで、5W上乗せ。カンチガイかもだけど、前よりはキツくない。なんとなくFTP領域のパワーを出すときの体感がラクになった、ような気がする。Chonanアラフォーおじさんサイクリスト。