思っていたら、パワーが下がってきた。ローラー練2019/02/0819:13CM:072.85kg。15秒インターバル20本、10分3セット。10分平均パワー324W、312W、313W。2セット目と3セット目が両方310W超え。途中、ダッシュのパワーが下がってきて、特に2セット目は300Wも怪しいかと思ったけど、感覚は当てにならぬ。心拍は159/170、160/171、161/171。́ε`;)ウーン...低い。頑張ったはずなんだけど。ダンシング率23.3%、18.0%、19.7%。先週よりも1セット目は上だったけど、2セット目以降は下げてしまった。ローラー練2019/02/0718:40CM:072.35kg。20分パワー324W。勢い余って、12分から28分までの最大パワーも更新。今日からギア上げて36-14T。アップでは調子は良くも悪くもない感じ。10分で300Wそこそこ。この時点ではいつも通りか、むしろちょっと低め。ギアを上げたおかげで、心肺が少しラクかな。3秒平均パワーは気にしないで、目をつぶってひたすらカウントダウン。ときどき目を開けてみると、なんとなく320Wくらい行ってそうな気配。ローラー練2019/02/0618:39CM:073.00kg。383、359、348、350、344、357。最高心拍170bpm。今朝はいつもよりギアを1つ重くしてやってみた。踏み出しはさほど重さを感じない。出来ないほどじゃないけど、30秒もすると普段より重いのがわかる。ギアを重くした甲斐もなく、パワーは全体的に低め。先週よりはマシだけど。平均360W当たりでまとめたい。心拍が低いのがパワーが出てない結果だとすれば本末転倒。ローラー練2019/02/0517:50CM:073.60kg。