便秘の解消法ツイート便秘解消のためにしたいことはたくさんありますが、いつでもどこでも手軽に出来るのが手のツボです。今回は便秘解消に効く手のツボについて紹介します。スポンサードリンク便秘解消の手のツボ仕事中でも授業中でも、手軽に出来る便秘解消の方法が手のツボです。即効性があるわけではありませんが、腸の動きを改善して、便秘解消の助けになるので試してみましょう。スポンサードリンク胃・脾・大腸区このツボは内蔵に効くもので、動きを活発にしてくれます。中でも腸の動きを良くして便秘解消に効きます。親指の付け根から下の、手のひらです。親指で揉むように刺激しましょう。商陽(しょうよう)このツボも腸の動きを活発にしてくれます。食べ物の消化吸収を助ける効果もあります。人差し指の親指側の爪の付け根です。同じ手の親指で押したり、逆の手の人差し指と親指で挟むように刺激します。合谷(ごうこく)様々な効果を持っている手のツボで、どこでも紹介されるのが合谷です。胃腸の動きを整えてくれます。人差し指と親指の付け根の間です。骨と骨の間の凹んだところが、このツボです。このツボを人差し指と親指で挟むようにして刺激してみましょう。支溝(しこう)支溝は別名が便秘のツボとまで呼ばれているものです。どんな種類の便秘にも効果があります。手の甲側の手首から指3本分、肘側の中央にあります。親指でゆっくりと少し痛いくらい指圧してみましょう。間使(かんし)腸の動きを活発にする効果があります。手のひら側の手首から指4本、肘側の中央です。このツボはスジのところなので、押さえると結構痛くて効いてる感じがすごいです。痛すぎないくらいで、ジワジワと刺激しましょう。神門(しんもん)手のひらの向きにして、手首の付け根の小指側です。ここはストレスのツボとも言われています。副交感神経を刺激して、腸の動きを整えます。付け根のくぼんでいるところをグリグリと強めに指圧しましょう。?手のツボならいつでも手軽に刺激することができるので、便秘解消の助けになります。「納豆の便秘解消の効果!どれくらいの量が良い?食べるタイミングは?」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。