ローラー練2019/06/2418:1471.75kg。週末の天気がよろしくないので、ここぞと定期検診を受診。採血あったんで踏めなそうだけど、午後からZwift。3Rの火山平坦コース、反時計回り4周。Aクラスで参戦している人は明らかにワタシより強そう。Bクラスにも格上がいる感じ。なんでBクラスの一位なんか欲しがるんだろう。まあ木曜のミートアップくらいなら、なんとかなるでしょ。スタートダッシュは400W。長く続いたせいで結構キツかった。コースは海岸線から左折で入る洞窟までの登りと、洞窟入ってからゴール前の登りがキモ。坂は前目で入るようにしていたけど、350Wとかで走ってると一気に後方に追いやられる。一度気を抜いていてチギれかけて、400W超で踏んで合流。先頭集団は10人以上いたのが、周回を重ねるごとに少しずつ脱落。10人くらいで最後の登りに突入。誰かが踏み出すもんだから、そのリアクションで、みんな下から踏んでいく。ワタシは最後まで踏み切る自信がないんで、450Wくらいで追走。最後200m切って全力スプリント開始。先頭には10秒以上離されて惨敗。スプリントもピーク800W未満とお寒い感じ。5位だけど、Aクラスビリ。最後、周りに合わせて踏んで、そこから1000W行くくらいのスプリント力が欲しいところ。こんな内容でも一応、Zwiftでの1分パワー更新。それとAPに対するNPがちょっと上がってきた。ペースの上げ下げに対応できるようになってきたっぽい。Chonanアラフォーおじさんサイクリスト。