今年始めに、「今年やりたいこと100」を書き出しました。それを見返すと、達成出来たこともあるんですが、やれてないことや忘れてたこともありました。ヨガ上達のコツMaruです。ヨガでは目線は実は大切です。リラックスするとついつい目をつむりがちになりますね。ヨガ担当のMAYAです。暑いと食欲もなく、夏バテ気味にもなりますよね。ヨガ上達のコツこんにちは。ヨガ担当のMAYAです。今日は、夕方散歩しに行って来ました。子供達にもやってもらいました。ヨガの効果じゃじゃん。これは最近練習を重ねている魚のポーズ。肩甲骨を真ん中に引き寄せて肘2点とお尻で支えます。肺活量UP、肩こり解消に不眠症の改善など。いろんな効果があります。急に梅雨明けして、ビックリしたMAYAです。ヨガ上達のコツこんにちは、連日暑い日が続いていますね。アイスやビール、楽しみたいですね〜。熱中症対策には適度な空調管理、必要です。ヨガの効果こんにちは、maruです。季節から突然真夏のようですね。台風が近づいてきました。身体も気持ちも沈みがちになりやすいです。いうのも、副交感神経が優位になるからなんです。ヨガ担当のMAYAです。早いもので、今年も、半分終わってしまいました。今年の初めに、「今年やりたいことや、目標」を決めてメモしていました。読み返してみると、やれたことと、まだまだやり残していることがありました。全米で大人気!フライングフィットネスのレッスンをバレゾナンスでも行います。楽に伸ばすことなど利点があります。渋谷スタジオで肩甲骨ヨガでした。本日は9名の方に来ていただいて。