確かに断食ってツラそうですよね。苦行っていうイメージがあります。空腹感は満たされてツラくないんですよ(^^)また、特に普段の生活を変える必要もありません。お仕事をしながらでもできます。実際、私も普段どおり仕事をしながら行っています。食事をしていた時間がまるまる空くわけなので、その時間に好きなことをできます。一日の時間が増えるわけなのです。断食をすると、とてもよく寝れます。睡眠不足解消になるのです。有野台薬品の漢方健康チャンネル有野台薬品の井上満弘が漢方や健康について動画で解説しています。漢方健康みっチャンネル★チャンネル登録者2000人突破!!当店の井上満弘が漢方的な視点から病気や健康について動画で解説しています。接続する有野台薬品スタッフのブログ健康情報、店のこと、スタッフのこと趣味のことなどいろいろ書いてます。編集トップへ戻る閉じる。