私たち日本人が困っている症状のトップ3は「腰痛」「肩こり」「関節痛」で、これらの症状で困っている人々は増え続けています。痛みで悩んでいる方々が一向に減らないのは、現在行われている痛み医療に問題があると考えています。考え方に基づいて構成した、ご自分でも出来る自己治療法(トリガーポイント・エクササイズ)をお伝え致します。痛みが慢性化し治りにくくなっている方は、日常的な自己治療がとても大切です。従来のエクササイズの多くは、「縮んでいる筋肉を伸ばせば楽になる」という事を前提に組み立てられていますが、実はストレッチに反応しない筋や、かえってトラブルを起こす筋もあり、個々の筋の特性に従ったエクササイズが必要です。痛みを感じている所に原因があると一般的に思われていますが、実は「関連痛」という不思議な現象があり、痛んでいる所に原因が無いことも多く見られます。従って、この「関連痛」の事を熟知した上で、エクササイズを行わなければ、痛みの緩和には繋がらない事もあります。硬くなった筋や縮んでしまった筋を弛めるのに、ストレッチや指圧をする事が多いのですが、それよりももっと効果的で、やり過ぎの副作用も少ないのが、PIR(ポスト・アイソメトリック・リラクセーション)という方法です。PIRをエクササイズに組み入れる事で、ストレッチよりもさらに効果的に筋のトラブルを解消する事ができます。講義:痛みとトリガーポイントについて(約60分)現代医学が見落としている、筋のトラブルが起こすさまざまな症状についてご説明します。日常の手入れ法や、治療の在り方についてもご説明致します。エクササイズ:痛みを改善するトリガーポイント・エクササイズ(約60分)トリガーポイント・エクササイズを実際に体験していただきます。治療法の実演及び質疑応答(約30分)PIRの効果などについて、参加者の方に実体験していただきます。ご自分やご家族の方の症状などについて質疑応答を行います。トリガーポイント・セラピー講座説明会(約30分)熊本では初のトリガーポイント・セラピー講座の開催を予定しています。講座の内容についての説明会を行います。ヨガマットもしくは厚手のバスタオルを持参下さい。動きやすい服装で来られて下さい。セミナーを各地で行っています。研修会や勉強会にも呼んでください。痛み医療は遅れている!?現代医学は痛みの原因のとらえ方を間違えています。