腕トレブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。さいとうさん7ココナッツオイルはダイエットにも効果的!効果17選とおすすめ3選!ツイートシェアはてブGoogle+Pocketスポンサーリンクこんにちは!減量期のさいとうさんです!今回は、ミランダカーも愛用するココナッツオイルについてです!私もコーヒーに入れてよく飲みます!そんなココナッツオイルにはたくさんの効果があって、ダイエットや減量期にも効果的です!ローラをはじめとして様々な芸能人もココナッツオイルを愛用しています。抽出しているオイルのことをいいます。不飽和脂肪酸については一価脂肪酸と多価脂肪酸があるといった話をしました。2種類になるわけなんですが飽和脂肪酸は、血液の流れを悪くするので動脈硬化を引き起こす原因と言われています!「ココナッツオイル」は飽和脂肪酸です。抽出しているオイルのことをいいます。栄養分や酵素まで摂取することができて、ココナッツの豊かな香りも残っています。基本的には乾燥させたココナッツ果肉を使っています。大量生産できるので、価格は安く、香りもなく、栄養素が残りにくく、カロリーだけの油になってしまいます。多めに摂取しても問題ないと思います!ケトジェニックダイエットでは、ダイエット初期にココナッツオイルやMCTオイル(後日詳しく書きます)を合計で100g摂取する人もいるくらいなので、体質に合わせてですね!一度に取るとお腹を下しやすいので、細かく摂るのがポイントになります!私は、コーヒーに大さじ1杯のココナッツオイルを入れて飲んでます!セレブの間ではココナッツオイルでうがいをするオイル・プリングが流行りみたいなので、方法載せておきます。朝起きてココナッツオイル大さじ1杯を口に含み、15~20分程口うがい。オイルをゴミ袋に吐き出して、ぬるま湯または塩水でうがいをする。効果4選とおすすめ商品!RECOMMENDこちらの記事も人気です。ボディメイクを通して、喜びと希望をお届けします。