エリカ!気品のあるセクシーボディのヒミツ『いい筋肉』と食事制限なし!我慢せずによく食べる!ガリガリに痩せただけのカラダではなく、トレーニングで鍛えたしなやかな筋肉が沢尻エリカ【上品系セクシーボディ】FRaU2018年10月号の表紙を飾った沢尻エリカさん。全身が写っているのですが、その美しいボディに魅了されました。それでいて引き締まっているエリカさんは、正しく気品のあるセクシーボディの持ち主。魅力いっぱいの沢尻エリカさんがこのたびFRaU10月号で自身のボディのヒミツを教えてくれました。[雑誌]美味しいものを食べることが大事という沢尻エリカさん。彼女が好きなのはお肉。した美肌やナイスバディなプロポーションなのだからさぞかし食事制限されているかとおもいきや、『甘いものも炭水化物も食べる』のだそう!『またまた~』そういいながらあのしなやかで品のあるセクシーなボディは、きっと何かを犠牲にしているはずだと想わざる得ないです。沢尻エリカさんのトレーニング成功のカギ体幹を鍛えるパーソナルトレーニングとヨガ沢尻エリカさん、10代から20代前半は自身の体形について"コンプレックスのかたまりだった”と振り返っています。8月月3日午後1時05分PDTそのコンプレックスをロングスカートで隠すことと、食事制限や運動で体重を落とすことを選ばれました。その結果は、体重は落ちたものの、肝心の『細くなってほしい部分』腰回りやお尻、太ももなどは希望とは違い"ほっそりしなかった”のだそう。8月月31日午後3時37分PDTあの頃と違う、沢尻エリカさん自身が納得されている今の"締まるところがしまった”自分らしいカラダになれたのは、体幹を鍛えるパーソナルトレーニングとヨガにありき!そして食事を制限することはなく、食事について心がけたのは『野菜を多めに食べること』だそう。食事に関しては、しっかり食べて野菜もしっかりと食べることを意識することで問題はないにせよ、運動の方がとにかく3か月間つらかったみたいですね。最初の3か月間トレーニングに行くのが嫌で苦痛で仕方がなかったエリカさん。痛くてつらかったみたいです。痛さを乗り越えて得られたのはやはり効果。『遊び感覚で楽しみながらカラダを動かせるもの、自分の習慣にできそうなものがいいんじゃないかな。SAWAJIRI-"楽しく続けることが大事”とエリカさん。7月月26日午後4時49分PDT沢尻エリカさん、痛みと苦痛の3か月を戦い終え、2年経った今もなお楽しくトレーニングを続けてきています。トレーニングを続けて効果を実感している秘訣は、"相性のいいパーソナルトレーナーについたこと”とのこと。自分のカラダをわかってくれたり相性の良し悪しは大いにありますよね。雑誌HONEYBeautyで自作『ツヤ肌ミスト』紹介されブログで感謝!女優がハマっているパーソナルジムで美ボディ-良いトレーナーの選び方-おすすめの記事キレイな人ミスユニバース森理世のカバンの中身から!ミブサイクにならないマスカラetc...『気になるカバンの中身覗くンデス』のターゲットは森理世さん。ヒルナンデス7月3日放送の『気になるカバンの中身覗くンデス』。