2008TweetTweet■【ビデオレター】将来の不安と向き合うには?おはようございます!小川です。今日は好評のビデオ解説をお送りします。今週は「将来の不安」についてです。PS.将来の不安をしっかり見据えて自信に繋げるにはこのプログラムが役に立つだろう。http://www.drmaltz.jp/zrl/new/ogawa_story.php?mag=Psycho20080502VPPS.是非ビデオの感想をください。YouTubeのアカウントを持っている人はYouTubeに感想をください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。|ポジティブな言葉優先でネガティブ語は一切使わない習慣を。使った人には、許してほほ笑んであげ、ポジティブ語におきかえる。|ネガティブな感情と事実を切り離すというアドバイスは有益だと感じました。事実を分析して受け入れれば解決への道筋が立てられるにもかかわらず、感情の介入を放し飼いにしておくと進むべき道がぼやけてしまったり、間違ったものにすり返られてしまう。その方針が立った後で、感情をポジティブなものへ変え、さらにそれをエネルギーにできたらよいのかなぁと思いました。|ネガティブな感情はあって「普通」バランス感覚が大事。自分では慎重に考えてるつもりが、悪いことばかり、同じことばかり繰り返し繰り返し考えてることってあります。うまく切り替えができるといいんですよね。私も、この間会社のプリンタを触っていたら、動かなくなって、所長に報告するまでだいぶ落ち込んだりしました。「私は別に何か間違った操作をした覚えはない。何かの調子が悪かった」と事実にだけ目を向けるようにして、気持ちを落ち着かせて所長に報告しました。したら意外とすんなり受け入れてもらえました。これからも参考になるお話を引き続きお聞きしたいです。