2018-01-20人間の体にあるという7つのチャクラ。チャクラとは、エネルギーが溜まる場所。ヨガを行うことで、チャクラが刺激され、活性化する。7つのチャクラのうち、生殖器や性器に関わりがあるのが第2チャクラであるスヴァディシュターナチャクラ(仙骨のチャクラ)。別名「性のチャクラ」とも言われており、セクシャルエナジーを高めてくれるチャクラだ。そこで、この第2チャクラを活性化させるヨガポーズを紹介する。「セックスの満足度を高めたい」「もっと性的な魅力を開花させたい」なら...ぜひこのチャクラに意識を向けてみて。チャクラ:スヴァディシュターナチャクラ(仙骨のチャクラ)仙骨のチャクラ生殖器や性器に関わりがあり、流動性や創造力、豊かさを表すのがこのチャクラだ。楽しく、豊かで創造的な人生を享受するに値すると感じられるかどうかを司る。スヴァディシュターナチャクラのバランスが崩れていると、感情的に不安定になり、罪悪感を感じ、物事を進めることが難しくなる。バランスが取れているときは、創造力を感じ、ポジティブで変化に対応することができる。潮の満ち引きのように、自分自身が流れの中にいることを受け入れられるのだ。HANCOCK)1.足幅を広くして立ち、つま先を外側に向ける。膝が足首の上にくるように腰を落とす。2.太腿の上に手を置き、尾骨を下げ、恥骨を引き上げる。3.深い呼吸で骨盤を前後に揺らしながら左右に歩く。前屈して腕を脚の間で左右に動かしてもいい。ポイントは、この動きを楽しむこと。ため息をつき、音を出す自由を感じよう。4.8~10呼吸ホールドする。股関節が開くことで、生殖器に注意が向く。Journal日本版Vol.39掲載チャクラセックスSHARE:FacebookTwitterLINEPinterestRELATED関連記事ヨガがセックスにもたらす変化とは:ヨガでセックスがより良くなる10の理由ヨガはより良いセックスへの解決の鍵かもしれない。研究によれば、その可能性があるという。ヨガマットの上で行うことが、セックスへどのような効果があるのか。性科学者が提唱|セックスをもっと味わえる。「セクシャルエナジー」を高めるヨガポーズ性科学者でヨガ指導者でもあるララ・ケイトン。彼女が提唱する、セクシャルエナジーを高めるシークエンスを紹介する。パートナーとの官能的なヨガ・セッションにおすすめする16曲パートナーとのヨガセッションを盛り上げるための官能的な洋楽ミュージック・ミックスをお届けします。真実の愛を見つけるために大切な5つのアドバイス真実の愛を探してるあなた!パートナーとより深い関係を築きたいあなたへ、ヨガジャーナルが5つのアドバイスをお届け。