勉強会の内容や、日々の業務で必要な知識を、健忘録としてこのブログに書いていきます。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。慢性腰痛とは腰痛に苦しんでいる人は、約2800万人。そのうちの半数が、慢性腰痛になっている。慢性腰痛とは、痛みが3ヶ月以上続く腰痛のこと。腰痛で働けなくなる人も多く、腰痛による経済的損失も無視出来ない。腰の痛みの原因は、骨(椎間板ヘルニア)と筋肉(怪我や、コリによる炎症)が原因。骨も筋肉も一度に原因となるのはぎっくり腰。通常であれば、痛みは3ヶ月以内に良くなる。検査しても異常が無いのに、痛みが改善しない人がいる。異常が無いのに痛みが改善しない理由は?慢性腰痛の人とそうでない人の脳の活動に大きな差があることが発見された。慢性疼痛の人は、DLPFCの体積が少なくなり、DLPFCの活動が衰えている事が分かった。腰の痛みは神経からの電気信号で脳に伝わり、「痛みの回路」が出来る。それによって人は痛みを感じる。DLPFCは、痛みの回路の興奮を沈める命令を出す。そのため、DLPFCの活動が衰えていると、いつまでも「痛みの信号」が消えず、痛みを感じてしまう。異常の無い慢性腰痛の人が感じているのは、幻の痛みであると言える。DLPFCが衰えてしまうのか?腰痛に対する、強い恐怖心、不安が原因と考えられている。恐怖心を無くし、不安を取り除くことでDLPFCの働きを改善することが出来る。やって恐怖を克服するか?1映像を見ることで、脳のリハビリを行う。腰痛に対する正しい知識についての映像を見ることで、「腰痛は怖くない!」と理解してもらう。オーストラリアでは、腰痛についてのコマーシャル(数十種類)を流す事で、国民の腰痛が大幅に改善された。恐怖心が弱まる事で、DLPFCの働きを改善する。映像を見るだけで、175人中68人の人(約38%)が腰痛が改善された。21回数秒、ある姿勢をとってもらう。映像を見るだけでは改善しない人達には、以下の姿勢(図参照)を毎日とってもらう(腰から膝にかけてしびれが出る場合は、神経を圧迫しているので中止すること!)。腰が痛いと、ついつい前かがみになりがちだが、そこをあえてのけぞらせることで、自信をつけてもらう。映像と体操で、約56%の人で腰痛が改善された。毎日8時間、カウンセリングと運動を1時間ごとに繰り返す事で、慢性腰痛を改善させる。まとめ痛みが3ヶ月以上続くのは慢性腰痛。検査で以上が無い人の痛みは「幻の痛み」の可能性がある。してとらえる必要がある。痛みに対する強い恐怖心を減らし、DLPFCの働きを高める事が必要。限らず、他の難治性慢性疼痛に応用されていくと思われます。早く保険適応になってほしいですね。ランキングに参加しています。23:40NHKスペシャル「腰痛・治療革命~見えてきた痛みのメカニズム」メモTweet広告を非表示にする関連記事2015-11-20「侮れない耳鳴り」メモ:~チョイス:病気になった時~耳鳴りは3つに分類される。勤務を経て、今は家族でアルゼンチンに住んでおります。海外での薬やカルチャーショック、病気について書いて行こうと思っています。☆アルゼンチンでの生活ブログはこちら☆http://nekobungu-argentina.hatenablog.com/少しづつ記事を増やしていきますので、気長にお付き合い下さい。情報の内容が古かったり、記載を間違えてしまっている場合もあります。出来る限り対応していきますが、このブログで提供する情報に関しましては、一切の責任を負うことができませんので、予めご了承ください。嗅覚異常について小児の手足の痛み。小児の突発性発疹について。先天性耳瘻孔の簡単メモ。3回この商品を含むブログを見る検索CM月別アーカイブリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!yonakano-undoukaiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。