肩こりの症状は軽いうちは、ただ肩の辺りが凝っているだけですが、ひどくなると頭が痛くなったり、目が痛くなったり、耳鳴りがしたり、腰まで痛くなったりしています。肩こりの場所も関係してきます。首筋が肩こるタイプ肩甲骨の辺りが肩こるタイプ左右にこるタイプ左右どちらかがこるタイプ全体がこるタイプこのようにいろいろなタイプがありますから、注意が必要です。偏ってしまうタイプは注意が必要ですね。肩こりの治療方法まずは、血行を良くするためにお風呂に入ることでしよう。血液の乳酸を溜めないようにして、血液の流れをよくしてください。その他にも肩こりの原因の筋肉の緊張をとることを考える必要がありますね。薬を使う血行を良くする栗、緊張を取る薬、心を落着かせる薬を使用します。シップをする、お風呂でマッサージをする。眠る整体、針治療、アロマテラピーをするのも効果がありますね。香り筋肉への効果が期待できます。肩こりは首の乗り方がよくないので、大きく首を回してみてはどうでしよう。首を大きくゆっくりと回す、これが疲れを取ったり、簡単な方法ですね。首の一番、二番目の骨が大切になります。ここをいかに緩めるかで肩こりの対策ができるでしょう。筋肉はひねるということが、緊張を緩める方法として効果が高くなります。肩こりの僧帽筋は一番表面の筋肉なので、簡単な肩こりはらくになりますね。深い場所の筋肉が頑固な肩こりになったりします。■ワンポイントアドバイス深呼吸をすることが姿勢にも良く、肩こり対策に効果があります。刺激することで効果があり、肩こりの人にはいいでしょう。寝ることも筋肉の緊張が取れ、リラックスできます。肋骨が大きく開いて筋肉の形が整います。肩こりは内臓とも深い関係があります。胃腸が下がっていると、かばんをかけているようになり、肩に首に負担がかかります。便を貯めないようにして、おなかが出ないようにしたいものです。