下り階段、好きじゃないけど、嫌いじゃない。LIFE開催予定のイベントメディアグランプリ2018-01-24下り階段、好きじゃないけど、嫌いじゃない。Tweet*この記事は、「ライティング・ゼミ」にご参加のお客様に書いていただいたものです。【2月開講】人生を変えるライティング教室「天狼院ライティング・ゼミ《平日コース》」〜なぜ受講生が書いた記事が次々にバズを起こせるのか?賞を取れるのか?プロも通うのか?〜記事:廣瀬敦子(ライティング・ゼミ平日コース)頼むから、逆行して上ってこないでくれよ。私はしっかり手すりを握り、よいしょ、とぎこちなく1歩目を踏み出しました。そのとき、階下のホームに電車が到着したのが見えたのです。上り階段は疲れるから気にしていたけれど、下り階段は意識していませんでした。上り階段のほうが今は楽。こんなに下り階段が嫌いになる日が来るとは。v下り階段で立ち尽くしていると、電車のドアからどーっと人が吐き出されて階段に押し寄せてきました。この手すり、死んでも離さないぞ。私は心に決めて、ぎこちなく二歩目を踏み出しました。***今年の目標は、痩せて大学時代の体重に戻すことです。1月のある日、Facebookでそう宣言すると、友人から1件のコメントがつきました。検索してみると、カレンダーに数字を書き込まれた画像がでてきました。30日間スクワットチャレンジ。1日目は50回、2日目は55回。30日間分のスクワットの回数がスケジューリングされているものでした。とコメントを返したはいいものの。運動も、継続的に何かをすることも苦手な私の腰は重いままでした。できれば、そのまま忘れてくれないか。1年の始まりの1月、ここでやらずして諦めるのは、始まりから挫折している気がするではないか。なんでもいいから、今までやったことの無いチャレンジを始めたほうがよいのではないか。私がうだうだしている間に友人は着々とノルマをこなしてその様をSNSで報告しているではありませんか。負けるわけにはいかない。何かを継続するときに、誰かと競うのは効果的だなと思いました。SNSで報告するのは効果的です。三日坊主なくせに負けず嫌いな私は、ついに重い腰を上げることにしました。スクワットは着替えたり、この寒い季節に外に出る必要もありません。誰かに見られることもありません。1日目のノルマは50回。運動の日課が全く無い私にとって、この回数は正直無理なように思えました。このチャレンジには、私の心の支えになってくれそうなお心遣いがあったのです。1日のノルマを一度にやらなくてもよい。1日のうちなら、分けてやってよい。50回なら、2回に分けて25回。それならできそうな気がする。私は試しに25回をやってみました。息は絶え絶え、足はバッキバキになりましたが・・・・・・なんとか、できました。毎日のノルマを自分が出来る分量になるように、細かく分割すれば出来る。ノルマは5回ずつ増えていくけれど、1日のノルマを半分にして、2回に分けてやれば、しばらくは続けられるかもしれない。その日は25回ずつ、朝と夜にやってノルマを達成しました。運動を全くしていなかった人が、いきなり運動をするとどうなるか。