人生は面白い...はず。前回に引き続き、『一人になりたい男、話を聞いてほしい女』について。単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログを見る今回は、女性について。男性にとってテストステロンが重要なように、女性にとってはエストロゲンが重要です。ご存知のとおり、エストロゲンは更年期症状の治療にも使われています。患者さんにもホルモン補充療法(HRT)経験者いらっしゃいます。40代後半ひどい倦怠感と抑うつで日常生活もままならぬ状態になったとき、若干抵抗はあったものの、婦人科でHRTの説明を聞いてその治療を受けることに決められたそう。効果はてきめんで、不調がなくなり普通に生活できるようになった、ホルモンの凄さを感じた、とおっしゃっていました。副作用もなかったのでよかった、とのこと。がんなどの発症率が高くなるなど、あまりいいことはないですね〜。ホルモンレベルが大きく低下するのは、やはり閉経後。閉経前後にこのような不調(=更年期症状)が起こりやすくなります。現在は、日常生活で男性的な行動をする機会が増えている(仕事をしていたらなおさらですね...)ので、現代の女性は年代問わずエストロゲンが減少している、と言っても過言ではありません。みんなホルモン補充しなくてはならないのか?というと、そうではなくて。行動を変えることで、年齢にあった健全なエストロゲンレベルを回復することができるのです。女性のストレスを減らし幸福度を高めるために重要なホルモンは4つあります。前述のエストロゲン、オキシトシン、プロゲステロン、テストステロンです。幸せホルモン「オキシトシン」と「エストロゲン」は、「つがいの絆」と呼ばれる関係にあるときに増えやすい、そうです。ありましたが、いまいちピンときてません。それを「つがいの絆」と呼ぶのか?は謎です...具体的な方法は40個紹介されていました。一部を書きますと、「問題について話す」「恋愛について話す」「ハグする」「気持ちを吐露し、誰かに話を聞いてもらっていると実感する」「髪をカットする」「マッサージを受ける」「協力する」「褒められる」「誰かの力を借りる」「感謝の気持ちを持つ」「デートをする」「恋愛する」「花を贈られる」「買い物をする」「化粧をする」「美しく着飾る」「贈り物をする」「人を助ける」等々。ここで面白いのは、これらの活動を好む男性もオキシトシンとエストロゲンが増えて、良い気分にはなるが、女性とは違ってストレスは減らない、んだそう。逆に、テストステロンが減ってストレスが増えることもあるらしい。女性が幸せに感じるようなことをしてあげましょう。恋愛関係に限らず、より豊かな人間関係を作り上げていくためには、お互いがお互いを尊重し表現しあい、その過程で学びも練習も必要です。一足飛びには行きません。理解するには、まず、お互いの違いを知ることですね。言うは易く行うは難し、ではありますが、「高次元の愛」を目指して生きましょう。・・・と言うだけ言ってみた。00:38目指すは「高次元の愛」Tweet広告を非表示にする関連記事2019-07-31男性はテストステロンを増やそうジョン・グレイ著『一人になりたい男、話を聞いてほしい女』、...2019-07-11声のアーティスト先週(確か...)、FBでシェアされてきた動画。声って音だったん...2019-05-20区立図書館、あなどれない今、図書館から借りている本です。デカい!百科事典なみ。»このブログについてid:hitokadoh鍼灸師、日々のこと・心に浮かんだこと、あれこれつづります。月別アーカイブお問い合わせこちらにご記入くださいお問い合わせフォームはてなブログをはじめよう!hitokadohさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。