ま、今朝は完走でOK。それにしても、いつの間にか320W超えるのが普通になった。富士ヒルの後、オーバーホールで1週間休んだあとから。レストが足りてないってことなんだろうか。1ヶ月とか2ヶ月のスパンで、レスト週みたいなのがあったほうがいいのかも。最大心拍数182bpm。体感で180近いとは感じてたけど、思ってたより高かった。最大心拍数が高いのは酸素不足への耐性が高いってことだから、上限が高いってことはいいことなんだと思う。Chonanアラフォーおじさんサイクリスト。