意外なことに、「目の疲れ」が原因という場合も考えられるんです。「疲れ目」の場合は、寝れば治ります。寝ても治らないので、翌日にも疲れが残ってしまっています。パソコンで仕事をする人にとって、目の疲れは非常に厄介ですよね。「ランチの後に眠くなる」のは、自然のことだと言われています。食欲が満たされないことで発生する「ストレス」が原因です。血糖値の急な上がり下がりは、眠気を引き起こすからなんです。「ハンバーガーとポテト」「ラーメンとチャーハン」「そばとカツ丼」。糖質過多になりやすいからです。二酸化炭素濃度が、一気に上昇してしまうからなんです。寒さで緊張した交感神経が鎮まって、副交感神経が活発になります。それが原因となって、眠気が起きるという場合も考えられます。「副交感神経」があります。「交感神経」が優位に働いています。「副交感神経」が優位に働くと、リラックスした状態になります。交感神経優位へ」と、切り替わる時期だからです。第一に、睡眠の質と量に問題があるからです。眠くなる原因は、大きく分けると以下の2つになります。睡眠時間が足りない睡眠時間が不足している場合は、当然、眠くなります。d^^;睡眠不足の場合は、ゆっくり眠ることで、「日中に眠い」という問題は解決します。「毎日の様に強い眠気が続く」という様な場合は、睡眠自体に問題があります。睡眠障害が原因で、睡眠の質が低下していることが考えられます。精神病や不安障害、ストレス・うつ病などが原因で起こる不眠や過眠です。日常生活上、何らかの支障が現れてくる様な場合、うつ病などの心の病気や、中枢神経の異常などの原因も考えられます。睡眠お疲れさまでした。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。タメになったら、シェアしてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。