美容と健康お風呂上りに自分の背中、ちゃんと見てますか?背中って自分で見えないから、ついついお手入れを放置しがちですよね。毎日シャワーを浴びてるから大丈夫!と安心している方も、もしかしたら知らないうちに背中ニキビが大発生しているかもしれませんよ。私も一時期、背中のブツブツや赤みがなかなか治らなくて苦労しました。試して、いまはだいぶ改善され、キレイな背中に戻りましたよ!今回は、私が背中ニキビを治すために試して良かったこと・悪かったことをまとめたいと思います。背中ニキビの外的要因まず背中にニキビが発生する外的要因には以下のようなことが考えられます。1石けんやシャンプーのすすぎ残しお風呂上りには特にしっかりとすすいでくださいね。ダメ押しで、私はボディーシャンプーは固形石鹸に変え、シャンプーもできるだけナチュラルなものに変えました。泡切れが良く、余分なものが皮膚に残りにくそうだからです。保湿しないで放置しておくと、乾燥から皮脂分泌が過剰になってしまい、それが毛穴を詰まらせニキビへとつながります。3髪の毛が当たって刺激になるロングヘアの方は気を付けて。素肌に髪が当たらないように気を付けましょう。毎日同じTシャツで寝ていませんか?枕カバーやシーツは定期的に取り換えていますか?ちょっと見直してみてくださいね。これらを見直してみてください。「清潔にすること」「刺激を与えない事」が大切です。それを意識して過ごしてみてくださいね。私がやっているお手入れの仕方です。洗う時も出来るだけ刺激を与えないことと、お風呂上りの保湿は必ずするようにしています。洗い方1先に洗髪を済ませて、髪は背中に付かないようにまとめておく。2泡立つネットでモコモコの泡をつくる。3素手で優しく背中を洗う。4熱すぎないシャワーでしっかり石けんを落とす。※洗うの物についてですが、ナイロンはだめとかシルクが良いとか色々ありますよね。合う合わないあると思うので使ってみるのが一番です。豚毛のブラシが良いと情報を得て試してみましたが、私には硬くて痛いだけでした(*_*;結局いつも素手洗いに戻ります(;^ω^)お風呂上り1体を拭いたら、保湿ローションをスプレーしてなじませておく。2同じ保湿ローションをコットンにたっぷりつけ、軽くふき取るようになじませる。背中に手が回らない人は家族に協力してもらいましょう(;^ω^)※冬など乾燥が激しい時には、さらに顔用の乳液やオイルを様子を見て追加。今回は外的要因を中心に予防とお手入れについて紹介しましたが、あまりひどい方はやっぱり皮膚科の受診をおすすめします。私もヒドイ状態が続いたときに、皮膚科にかかりました。皮膚科にもよりますので、自分に合うところ探してくださいね。言っても、かかってみない事にはわかりませんけどね(;^ω^)私が最初にかかった皮膚科では、漢方薬と色んな塗り薬と「プロペト」という火傷の時に使うような皮膚保護の軟膏を処方されたのですが、これが悪かったみたいで余計にニキビを悪化させてしまいました。毛穴が塞がれて余計にひどくなったんでしょうとのこと。そこの皮膚科で処方された「ビーソフテンローション」が特に私には合っていたみたいでだんだん落ち着いていきましたよ!ビーソフテンはお顔に使っても程よい潤いを残してくれるので、使用感がほんとによかった!処方薬なので、どこでも買えないのが残念です。その他に処方されたのは、細菌による感染症を防ぐ飲み薬、皮膚の色素沈着に用いる顆粒の飲み薬と、ニキビにピンポイントで塗る用のローション。今までに3か所の皮膚科にかかりましたが、吹き出物の処方にはどこも漢方薬を処方してくださることが多かったです。お医者さまでは、食べ物や生活習慣などの内的要因も指導してくださいますよ。刺激物(カフェインとか)、甘い物、炭水化物(とくにもち米って言ってました)の取り過ぎに注意してくださいねとか。不規則な生活はよくないですとか。全ての身体の不調に言えることですが、バランスよい食事とストレスをためない生活を心掛ければ良いみたいですね!・・・それが忙しい現代社会では難しいことなんですけどね(;^ω^)背中ニキビは、油断するとすぐにぶり返してしまいます。奥さんが挑戦、まいたけ茶ダイエット!MXフラクションって?楽ヤセしたい人必見!!こんにちは、なおです。...記事を読むharuシャンプーを2年以上使うアラフォーが徹底口コミ!白髪や抜け毛の悩みは消えた?体験談をお話します。こんにちは、なおです。プロフィールにもちょこっと触れていますが、年齢を重ねるにつれ「人工香料」が苦手になってきました。...記事を読むフィッシュオイルはお肌に効果ある?調べてみた!こんにちは、なおっちです。パートナーに勧められて(なかば強制?...記事を読むどこでもできる「ずぼらヨガ」自律神経に効果あり!こんにちは、なおです。一時期、ヨガに通っていました。そこは家の近所...記事を読むデリケートゾーンのにおい対策3つ!原因は?おすすめの市販品は?女性が身体の匂いで悩むといえばデリーケートゾーンの匂いが挙げられます。30代から40代にかけて、健康面・美容面でいろいろ不安が出てきますよね。...記事を読む湯シャン2週間経過。頭皮の状態に変化!久々に市販のシャンプーで洗ってみたら・・・。こんにちは、なおです。こちらの記事でも書きましたが、現在「湯シャン」継続実践中。2週間が経過した...記事を読む仲間由紀恵が結婚妊娠を経て40歳前なのにかわいい!美肌の秘訣はカチャマイ茶?黒髪ストレートで色白美人と言えば、仲間由紀恵さんです。...記事を読むデリケートゾーンのにおいの原因と対策。すそわきがって何?人には聞けない悩みの一つ・・・「デリケートゾーンの匂い」。匂いの感覚は人それぞれなので、自分では気にならない、気が付かないこともありますよね...記事を読むツラ~イ片頭痛、原因を知って予防しよう!実はすごい効果効能がいっぱい!ペパーミントティーの美味しい入れ方。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。AB型アロマとか香りの話題を中心に、心の話や日々の話を綴ります。映画や本が大好きなので、そんな話題も多めかも。スキあらば空想、妄想にふけるクセがあります。周りに流されずマイペースで過ごすのが人生の目標。LIFEは香りが連れてくる.。