2019年12月8日どうもです!!最近仲間が増えてきたきがしてうれしいえんです(^^)しばらく前にこのぶろぐでダイエットしてますーって言って実際何をしてるか近日公開しますーって言ってすっかり忘れてました|д゚)大変申し訳ございませんでしたm(__)mあれからずっと継続しててついに●5キロ台に到達したのでお伝えしたいと思います!!何を続けてるかといいますと...1日の食事の比率を変えています(^^♪まだよくわからないですよね(笑)具体的には、夕食の量を減らして朝食の量を増やしているのです♪ひとの体が食べたものを一番吸収するのは夜寝ているときだと言われています。反対に一番燃焼してくれるのは活動している日中です。昼間一生懸命働いて、勉強して夜お腹空きますよね!私もこれまでは夜お腹いっぱい食べてました(笑)しかしそれでは一番吸収される夜の時間に食べた分だけたっぷり吸収されてしまいます(*_*;これが肥満の原因になってしまうんですね。本当にありがとうございました。自分の時間が作れないこともしばしば。