レシピ詳細検索キーワードを含むを含まない材料を含むを含まないレシピID検索レシピIDメンバー検索メンバー名MYフォルダレシピを書くつくれぽを書く印刷するメールする携帯に送る簡単リンクのどごしつるん!こんにゃく冷麺Descriptionランチにうれしいひんやり冷麺。A水50mL(60mL)コンソメ(顆粒)小さじ1(小さじ1と1/2)しょうゆ大さじ1(大さじ1と1/3)みりん大さじ1(大さじ1と1/3)450mLのカロリー:166kcal550mLのカロリー:192kcal作り方1今回は、象印ステンレスフードジャー(SW-HA型)を使います。2ステンレスフードジャーに氷水(分量外)を規定の位置(※1)まで入れ、せんセットを閉める。3食べやすい長さに切った糸こんにゃくを熱湯で手早くゆで、流水で冷やし水気をきる。4鍋にAを入れ、混ぜながら加熱する。5<2>の氷水を捨て、<3>、氷(調理用)、<4>を入れる。6<5>に、食べやすい大きさに切った焼き豚、ゆで卵、白菜キムチ、斜め薄切りにしたきゅうりを入れ、せんセットを閉める。7<6>を2時間以上保冷する。食べる際にお好みで酢をかける。規定の位置につきましては取扱い説明書をご確認ください。コツ・ポイントスープは濃いめに作って、氷と合わせておくと、お昼にはちょうどよく薄まって食べごろに。麺は糸こんにゃく(しらたき)を使って、カロリーを大幅カット。長時間つゆに浸かっていても、のびません。このレシピの生い立ちステンレスフードジャーを使ったヘルシー麺レシピを教えて!という声に応えたレシピ。味のヘルシー冷麺がお弁当で楽しめます。冷たいものも冷えたまま持っていけるのが、ステンレスフードジャーのいいところ。暑い日でも冷たいままいただけます。(2人)19/08/11今回は360ml蒟蒻増量でリピ〜すっかり定番です(*^^*)まるとら♪ありがとうございます!つるつるで美味しいですよね♪19/06/28めっちゃ美味しい^^途中から+お酢♪即リピの予感w←間違いなしwまるとら♪ピリ辛&ひんやりで、これからの時期に嬉しいレシピですよね!17/09/25蓋開けた時あふれたら怖いので氷を減。美味!またリピします。Reservedもっと追加するには?。