今年度から新任主査対象に「メンタルヘルス研修」担当しています。必要性が年々増えてきているとのことでした。重点としてプログラムを組み立てました。認識するとともに、自身の職場環境及び自身の現状を把握するのに活用できます。努める・もう少し、軽く考える”クセ”をつけてみる・ストレスのある状況を客観視することの重要性がわかった・ゆっくり考えたり、計画したり、整理する時間をつくる・問題の捉え方の改善、セルフケアーの実践をしていく・普段、わかっていても自身をケアーできていないことも多いと感じた・行動を変えるために全体を客観的に観るように努める・感じているストレスを出すことの重要性が理解できた・自分の体と心のケアを大切に、人間関係を大切に頼りながら進めたい・一次予防の大切さを改めて考えるきっかけとなった・運動を週に1回取り組みたい・しっかり、心と体の自己分析を行う必要があると感じた・ストレッサーチェックとコーピングチェックが印象的だった・ケースや人により、ストレスコーピングが異なるということがわかった・自分の状況を客観視して可視化することが重要であることが理解できた・自分自身とじっくり向き合う時間は、普段生活の中でなかなかとれないので、とても勉強になった・何にストレスを感じているのか、行き詰った時に可視化、自分の頭の整理をする・事例の問題を整理する。