]カンタン!ブログをはじめようダイエットのことならダイエット決定版!!ダイエットのことならダイエット決定版!!ダイエットのことならダイエット決定版!!ダイエット情報を厳選してお届けします。ダイエットエクササイズやダイエットに今すぐ役立つお得な情報ばかり。こしあん?粒あん?ダイエット中でもどうしても甘いものってほしくなりますね。甘いものを食べても問題ないのです。素材は洋菓子系より和菓子系がいいです。ケーキなど洋菓子系のスイーツはたっぷりのバターなど脂肪分を使っています。糖分と脂肪分をいっしょに摂取すると体脂肪の合成を促進するのです。和菓子系は、あんこなど、調理の際に油を使わないものが多いので、カロリーが低いです。食物繊維を多く含む食材がよいです。甘いものを食べると血糖値が上昇しますが、食物繊維をいっしょに摂ると血糖の上昇が緩やかになり、体脂肪が合成されにくくなるのです。芋類や栗、ドライフルーツ、全粒粉を使ったスイーツがいいですね。→低GIダイエットだから、あんこは、食物繊維たっぷりのつぶつぶの粒あんがオススメなのです。15:12私は洋菓子が大好きなんですけど和菓子系は食物繊維が入ってるんですね。買って食べてみます〜。話題の人気商品をお得に!アズshop/オモシロ商品AtoZ最新式からユニークなものまでダイエット情報はこれらのサイトで一目瞭然です。あなたにぴったりの情報がきっと見つかります。ダイエット人気blogランキングへダイエットブログランキングランキング広告参加者募集ダイエット日記(ブログ)・体験記ダイエットのことならダイエット決定版!!。