定年前にM&Aでリストラ。筋トレと日帰り登山をしながら残りの人生を考える日々。シングルシニアがゆく!定年前にM&Aでリストラ。筋トレと日帰り登山をしながら残りの人生を考える日々。社会2020.02.20コロナウィルスの日本政府の対応についてアイキャッチ画像:ウィキペディア連日連夜日本のマスメディアはコロナウィルスで大騒ぎしています。外ではマスクをしている人たちが多いのもコロナウィルス対策かと思っていたら花粉の季節になってきたんですね。インフルエンザの季節でもあるし。コロナウィスルにインフルエンザ、花粉症。いやはや日本はマスクは手放せない国なんですね。インフルはマ...筋トレ2020.02.19米軍兵士の筋トレ動画はユニークで参考になる今日はジムの日で2分割で筋トレをしているので上半身中心の日となりました。登山に行く日以外は毎日喫茶店でパソコンでネットサーフィンやブログを書いています。insider日中電車に乗っていても街中を歩いていても喫茶店にいても気づくことがあります。Style冬期にのみ使う羽毛掛け布団が非常に重く感じる時があります。昨夜も重く感じ寝返りを打つ時何度も目を...筋トレ2020.02.13パラレルグリップ懸垂をやるとプルアップが楽にできるようになるジムの筋トレでは毎回荷重懸垂をしています。懸垂にはいろいろな種類がありそれによって鍛えられる部位が異なってくるのですが、私が現在やっている懸垂はパラレ...筋トレ2020.02.10大胸筋がなかなか肥大しない人のためのtaoプレートプレス出典:トレナビ.com最近大胸筋の発達が低迷しています。高尾山塊へ筋力アップトレーニングと体脂肪燃焼に行ってきました。