2019/03/20明日は春分。「平性」の食べ物を多く摂ろう!明日3月21日は、二十四節気のうちの一つ、春分です。この日、真東から昇った太陽は真西に沈み、昼と夜の時間がほぼ等しくなります。北半球ではこの日を境に、次第に昼が長く、夜が短くなります。この日をはさんだ前後7日間が「春の彼岸」です。「暑さ寒さも彼岸まで」と言われ、この日を境に寒さも峠を越して温和な季候となるとされます。花冷えや寒の戻りがあるので油断は禁物です。「彼岸」は、「現世を離れ極楽浄土の岸に到る」という意味の仏教の言葉で、墓前に花や線香を手向け先祖を供養する姿が見られます。春分になると、春も後半に入り、立春から高まり始めた「肝」のパワーがそろそろ安定してくる頃です。春分には、「平性」の食べ物を多く摂るようにしましょう。平性の食べ物は、体を温めもせず冷やしもしません。春分には、この平性の食べ物をメインにとりながら、この頃になってもまだ体が冷えやすいなら、温性の食べ物をプラスします。反対に、のぼせなど温熱に偏っているようであれば、涼性の食べ物をとりましょう。体が「平」の状態になるように、食べ物で調整していくのです。これは、秋分も同様です。春分と秋分では、昼と夜の長さがほぼ等しくなります。温め血行を良くします。唐辛子、こしょう、ニンニク、山椒、シナモン、羊肉など●温性・・・熱性と同じ効果がありますが、熱性より温める効果はおだやかです。温めもせず冷やしもしないため、偏った影響が少なく、常食に向いています。熱性・寒性など強い刺激を緩和する力があり、料理にも使いやすいです。●涼性・・・寒性のものよりおだやかに体に作用します。のぼせ、ほてり、微熱などの改善や熱中症の予防などに効果があります。大麦、あわ、そば、タケノコ、トマト、キュウリ、セロリ、ほうれん草、梨、ハトムギなど●寒性・・・熱を冷ましたり、解毒効果があります。のどの痛み、顔の赤みなどの改善に効果が期待できます。にがうり、スイカ、レンコン、ゴボウ、ナス、大根、カニ、昆布、わかめ、あさり、しじみ、はまぐり、ウコン、バナナ、メロン、塩、白砂糖など体が冷えている人が冷やす食べ物ばかり食べていると、余計体は冷えてしまいます。バナナダイエットとかトマトダイエットとかワンフードダイエットはおすすめしません。有野台薬品の漢方健康チャンネル有野台薬品の井上満弘が漢方や健康について動画で解説しています。漢方健康みっチャンネル★チャンネル登録者2000人突破!!当店の井上満弘が漢方的な視点から病気や健康について動画で解説しています。接続する有野台薬品スタッフのブログ健康情報、店のこと、スタッフのこと趣味のことなどいろいろ書いてます。編集トップへ戻る閉じる。