今朝、朝ジョギングの帰りに通学途中に朝ご飯にハンバーガーを買っている小学生(3年生くらい)を発見しました。その小学生はとても大切そうにハンバーガーを持っていたので、さぞかし楽しみにしているのだろうなぁと感じました。同時に、小学生が朝食にハンバーガーを食べて授業を受ける時代なのか。自分が小学生だった頃との違いに少々驚きでした。最近は子供が楽しむ携帯のゲームで多額の請求が来てしまい訴訟になったりと、食事からゲームまで色々と誘惑と危険が多い世の中だな、と改めて感じました。考えさせる一日でした。ちなみに、インターネットとファースドフードの生みの親であるアメリカでは、テレビやファーストフードとあまり関わりを持たず、家族での食事や会話を大切にする家庭の子供達の方が学業は優秀なようです。健康との相関性もあると思います。考えると、やはりどんなに文明が発展しても、基本的な子育ての本質は大きく変わらないのかもしれませんね。将来の父親、件治療家として子供達の世界を垣間見た一日でした。寒いとなかなか水を飲むことが辛いと感じる方も多いと思いますが、冬場も対応調節で汗をかいています。冬場も水分補給が健康にとってとても大事。風邪やインフルエンザの原因となるウイルスは乾燥しやすい冬場によく流行します。喉も乾燥すると、風邪やインフルエンザなどウィルスが侵入しやすくなります。一日の中で、数時間置きにこまめにお水を摂取し、口や喉を潤してあげましょう。一日、目安として1,5リットルくらいのお水を摂取できると良いですね。脳梗塞でリハビリ中の西城秀樹さんも、朝の目覚めの一杯と夜寝る前の一杯は必ず必要だとおっしゃっていましたが、まさにそのとおりですね。お水を摂取して、血液もきれい、身体もクリーンにしましょう。