ママナルブログ元気な赤ちゃんを望むあなたへの知ってほしい結果を出せるプロセスがつまっているブログです。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。今回は変えるだけで健康に近づく身近な〇〇とはシリーズ❗️について書いてみました!その前にいま、あなたは、こんな状態じゃないじゃないですか?・甘い物やスナック菓子が好きで外食ばかりしている。・コンビニ食やインスタント食を食べる機会が多い。揚げ物などの脂っこいものが大好き。生活習慣が不規則でお肌の調子が良くない。・妊娠中で栄養不足が気になる。・うっかりやもの忘れが多い。あなたが、もしこの中で、1つでも当てはまるなら、、、ぜひこの先を読み進めてくださいね!そんな、あなたにとって役に立つ情報を書いてみましたよ!さて、身近な〇〇ですが、それが実はあぶらの選び方にあったんです!具体的には油を質の高いアマニ油や酸化していないオリーブオイルなどにかえることからはじめることなんですね!ポイントは質の高い油です。油に質なんてあるの?って思うかもしれませんが簡単な基準をご紹介しますと、まずは、質の高い油は酸化していないこと!!!そして、農薬などの影響をなるべく受けていないこと!!!がとても大切な基準です。油も生野菜と同じと考えてください。生野菜だってずーっと空気に触れていれば当然すぐ悪くなって鮮度が落ちてきますよね!油も実は同じことだったんです。封をきったらなるべく早く使いきれるような大型のものより小型のものを選んでみてください。»プロフィールid:yuichiro1900元気な赤ちゃんを望むあなたへの知ってほしい結果を出せるプロセスがつまっているブログです。病院で教えてくれなかった家庭ですぐにできる栄養学!月別アーカイブはてなブログをはじめよう!yuichiro1900さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。