20192019年の最後に温かいトラムにこもって丸一日ヨガにひたる、1DAYヨガリトリートのご紹介です。東京での初開催となる今回のテーマは「レジリエンス」と「サステイナブル」。ストレスや悲しみ、怒りは誰にでも日常的にやってきます。みなさんは気持ちが沈んだら、どのぐらいで心を元のフラットな状態に戻せますか?すぐに切り替えられますか?それとも、わかってはいるけどいつまでもウジウジしてしまうタイプでしょうか?元に戻る力、これを「レジリエンス」といいます。嫌な事を屈強に跳ね返すのではなく一度凹んでもすぐに元に戻る、いい方向に持っていける力の事を言います。このリトリートでは、自分のご機嫌を自分でとる方法「レジリエンス」、そして同時に持続可能であること「サステイナビィリティ」にフォーカスをあてたヨガの練習をご紹介します。(現在キャンセル待ちを受付中です)オールレベル。