僕は「廊下の電気をつけっぱなして、ドアを少し開ける」ことで、意識を光源に向けてました。あなたも、自分なりの「アレ、やっとかんとな」を設定してください。・歯を磨かない・メイクを落とさないとかは、積み重なるとボディが絶対後悔することになるんで、やめてくださいね!電気代とか水道代とか、なるべく、お金で解決を!健康食品は買えるけど、健康そのものはお金では買えませんからね。おまけここまで書いてて思い出したんですけど、死んだふりも不眠症に効果的でした。眠れなくても、動かない!形から入るといつの間にか本当の睡眠に入れる。過去に書いた記事の中で、睡眠に関係してるものを集めました。興味があれば読んでみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。生存バイアスとは?自己啓発本やセミナーでは成功できない理由その食欲、本物?止まらないストレス食いをやめる簡単な方法RECOMMENDこちらの記事も人気です。合わないライフハック2017.9.8KREVAに学ぶ成功者の考え方|908の日記念ABOUTこの記事をかいた人ヨリヨイ.me「よりよい自分になれる情報」をテーマに、情報を発信しています。