痛む心の傷も、あなたの中にあってもいいのです。優しく、あなたのまなざしを「今」に戻してあげてください。過去の自分が嫌で泣きたくなる。それは、過去のみを見てる時。私達がいるのは、「現在」です。意識の焦点を「今」に戻してみませんか。ふりかえってみますと、その過去があったから、今、優しくなれているあなたがいたり、その過去の痛みがあったから、今、成長できた。ように、変わっています。その変化に気づいています。それこそが、大事なんですね。成長なんかしていないと思えてしまって、どうしても過去をひきずっていたとしても・・。過去の傷か痛い、まだ苦しいと感じる気持ちしか見えないとしても・・。大切なのは、「今」に焦点を合わせる事です。「今」をみると、実は静かな幸せが目の前にある事に気づくのです。ああ、あの頃つらくて痛かったけど、今は何も起きていない・・。過去をひきずってはいても、よく見ると実は「今」には何も起きていなかったりします。胸の痛みも、本当は今起きておらず思い出したら、心が苦いだけ。本当は、直面していないのではありませんか?そこを見つめれば、波動が上がり、変わります。過去は本当はあなたに優しいのです。あの頃、あんなにつらかったけど、それは過ぎて行き、今があるだけ。「今」という瞬間に自分が自由になると、はじめてエネルギーを選択し直せます。今に意識がある時だけが、未来を選び直せるのです。過去はあなたを、先に進めてくれる。心の奥へと導いてくれるでしょう。あなたの力を、忘れないで。