JI...ご確認したい項目は以下よりご選択いただくと各項目まで移動します。※こちらの流れはあくまで目安です。プログラムによって変更があります。詳細を見るご予約後、翌営業日までにぼらぷら事務局にお電話をして頂きます。旅行代金をお支払いいただきます。・銀行振り込みご自身で行って頂きますが、ビザの取得方法は会員ページ(サンプル)からチェックできます!ビザが必要な国に参加される方は、お早めにパスポートの取得を行ってください。ルール・現地の文化を尊重する。訪れる際には礼儀・マナーを守り、挨拶をしっかりすること。詳しくは、お申込みいただいた後にご確認いただく資料にも記載があります。言語クメール語(カンボジア現地の言葉)活動中は日本語ガイドが同行します。男女別の2人1部屋で宿泊します(ツインベッド)。24時間フロント対応。*ドライヤーはありません。*シャンプーなどの常備はないため、ご自身でお持ちください。*タオルは宿泊先に用意してあります。一年中暖かい気候ですが、朝と夜は肌寒くなることもあります。気温が高い時期でもクーラー対策として上着を持参してください。活動中は、動きやすい服装で、スニーカーをお履きください。カンボジアの天気を参考にしてください。JICAカンボジア事務所や公共施設や学校、寺院を訪問するため、ノースリーブの上着、ミニスカートやショートパンツ、膝が出るような丈のパンツやスカートはNGです。女性は、短パン、キャミソール、タンクトップなどの露出の激しい服を着る場合には、必ず上着を着てください。ミネラルウォーターの購入が可能です。水道水は飲まないようにしてください。食事ゲストハウス、市内レストラン、食堂や活動先で食事をいただきます。カンボジア料理は、唐辛子をあまり使わないので比較的マイルドで、味付けも日本人の口に会うものも多いです。一つの料理にたくさんの食材が含まれるので健康的です。※レストランなどでの食事の際には飲み物代($0.5~$1.5)は含まれておりません。お風呂バスタブはなく、シャワーのみのユニットバスです。宿泊先や観光地は水洗トイレです。トイレットペーパーは備え付けられているところが多いですが、念のためポケットティッシュを携帯すると安心です。所や、訪問先によっては水洗トイレではないところもあります。水が流れても紙は流せない所が多いので、紙は備え付けのゴミ箱に捨ててください。宿泊先のルームサービスで洗濯物を有料で頼めます(目安:1キロ$1.5)。時間がかかる場合もあります。(ご自身で洗剤をお持ちいただいて、洗面台などで洗濯をすることも可能です。基本的に安定して使用可能ですが、天候の影響で電気がつかなくなる場合もまれにあります。プラグ・電圧プラグ:A型とC型の複合型が主流です。周波数:50Hz※お使いいただく電化製品の使用可能電圧をご確認ください。使用可能電圧がAC100-240Vの製品は変圧器を通すことなく使用できます。使用可能電圧は本体の定格表示シールや説明書の製品仕様欄に記載されています。空港、ゲストハウスではWi-Fiの使用は可能ですが、現地の状況により接続が不安定な場合もあります。米ドルへ両替しておきましょう。両替することも可能です。カンボジアに入国するにはビザが必須。「観光ビザ」をご取得ください。日本で取得してください。窓口申請/郵送申請が可能ですが、詳しくは下記のリンクを元にご自身でお調べください。在福岡カンボジア王国名誉領事館E-visaは、偽サイトがあったり、申請不備がある場合もありますので、おすすめしておりません。自己責任となりますので、お気をつけください。郵送や、直接大使館を訪れての申請を強くおすすめします。万が一のためにご出発前にご加入ください。クレジットカードに付随している保険は不可です。保険プランや金額に指定はありません。ご自身で補償内容をご確認の上お選びください。A型肝炎、B型肝炎、狂犬病をお受けください。予防接種詳細はこちらからご確認ください。予防接種に関しては、直接、予防接種のお取り扱いのある病院にご相談ください。赤痢、デング熱共に予防接種はありません。現地での対策が必須となります。赤痢:ペットボトル以外の水は口にしない。生のフルーツや火の通っていない料理は口にしないようにしてください。:水分補給をこまめに行う、帽子をかぶる、日陰で休むなど体力を急激に奪われないように工夫してください。Hospital等、活動地付近の病院にお連れします。体調が悪くなった場合はご自身の体調の回復や訪問先への配慮のため、病院やその他施設に待機・宿泊していただく場合がございます。・貴重品は肌身離さず持ち歩くなど、自分でしっかりと管理する。・日中でも一人での外出は避け、複数人で出かける。・ガイドはゲストハウスにお見送りした時点でその日の対応は終了となります。それ以降の外出はなるべく控え、遅くとも夜22時までにはゲストハウスへ戻る。日没後の(暗い)路地などへの移動は避ける。・知らない人から話しかけられ、その人が親切そうに見えても安易についていかない。・スマートフォンなどを操作しながら歩く、多額の現金を持ち歩く、お金を持っていそうに見える衣服・装飾類を身につける等は、スリの標的になる可能性が高いため避ける。・デモや事故等により人だかりができた場所には近づかない。被害に遭った場合、抵抗せずに身の安全確保を優先する。基本的に宿泊先や活動先は安全な場所を選定しておりますが、現地の状況は日本と大きく異なります。安全にお過ごしいただくためにも、上記を必ずお守りください。海外安全ホームページをご確認ください。持ち物リストカンボジア持ち物リスト○:必須。現地にお持ちください。その他:あると便利です。できればお持ちください。パスポートの紛失や盗難などの万が一のために、写真付きのページのコピーを必ずお持ちください。入国の際はビザが必須です。保険会社から指定された書類をプリントアウトしてお持ちください。お金(米ドル)滞在中は、2万円程度あれば十分です。現地ではあまりお金を使うことはありませんが、使うのは、お水やお食事の時のジュース代、お土産代などです。できるだけ$5札以下、特に$1札を多くお持ちください。市内での買い物時に便利です。万が一の場合(飛行機が飛ばない、病気にかかるなど)に備えて、上記とは別に30,000円~50,000円程度お持ちください。こちらは予備となりますので、通常使うお財布と分けてお持ちになることをすすめします。貴重品をスーツケースの中に入れると盗難に遭う恐れがあるので、手荷物に入れて保管しましょう。ご家族への連絡や、乗り継ぎ地や現地での緊急時に備えて、海外で使える携帯電話を必ずお持ちください。多くの場合は基本料金なしで、今利用している携帯電話番号のままで利用できます。詳しい設定方法は今お使いの携帯会社にお尋ねください。まれに持参した変圧器が利用できない場合がありますので、携帯電話用の急速充電器とそれ用の乾電池を多数ご持参ください。バッグスーツケースでもリュックサックでも可能です。飛行機預け荷物・持込手荷物の制限については、利用予定の航空会社(ご予約後にご案内します)のWEBページからご確認ください。デイバッグウエストポーチ/肩掛けカバン/リュックサックなどの貴重品等を肌身離さず所持できるバッグなどが必要になります。着替え長袖・長ズボンを含めた服。長ズボンは、男女ともに一枚持っておくと、虫よけ対策、観光の際などに便利です。室内ではクーラーが効きすぎている場合もありますので、上着を持参しましょう。女性の方:現地のNGOや学校などの公共施設に出入りしますので、肌の露出が多い服(ノースリーブ、ショートパンツや短いスカート)は控えてください。観光で訪問する遺跡が寺院のため、女性は肌を露出した服では入場できない場合もあります。ノースリーブの上着、膝が出るような丈のパンツやスカートもNGです。観光の際に遺跡の中を歩きますので、怪我防止のためにもサンダルではなくスニーカーを履いてください。洗面用具シャンプーなどは宿泊先に常備しておりませんのでお持ちください。訪問先によっては水洗式ではないところや、紙が備え付けられていない場所もあるため、各自お持ちください。現地で調達することも可能です。折り畳み傘や雨ガッパ、ポンチョなどをお持ちください。バッグごとかぶせられるポンチョがおすすめ。風邪薬/胃腸薬/絆創膏/かゆみ止め/下痢止め薬/便秘薬など、使い慣れていものをお持ちください。現地での病気予防のために、手ピカジェルやお手拭きシートなどは必ずお持ちくだ下さい。虫除けスプレー・かゆみ止め虫よけ対策を行いましょう。デング熱の感染予防にもなります。粉末ポカリスウェット冷えピタポカリスウェット:お腹を壊した場合の水分補給に!冷えピタ:熱が出た時だけでなく暑い時にも便利。メモ帳・筆記用具ご自身のお好きなノートと筆記用具を合わせてお持ち下さい。活動中は様々な施設を訪問したり、現地で活躍する日本人の方のお話を伺う機会もあります。日除けとしてあると便利です。海外では室内でも靴を履いたままが多いので、サンダルをお持ちいただくと便利です。活動で履く場合は、クロックスタイプのものが便利です。宿泊先用に用意しておくと便利です。現地で調達も可能ですが、使い慣れているものをお持ちいただくと安心です。旅行用の個包装のものがあると便利です。ゴミが出た場合など、スーパーの袋や圧縮袋などがあると便利です。旅行用に高価でない財布を使うことをおすすめします。機内など長時間移動する際にあると便利です。機内が騒がしくて眠れない場合があります。長時間移動される方はあると便利です。車での移動が主になります。酔いやすい方はお持ちください。パスポートを紛失したとき、再発行に必要となるので、念のため持参すると役立ちます。スーツケースやリュックサックの鍵として必要であればお持ちください。変換プラグ:必要ならばお持ちください。すべての形状に対応できるマルチタイプが便利です。変圧器:持参される電化製品の対応可能電圧をご確認頂き、必要ならば変圧器をお持ちください。必要な方はお持ちください。その他施設訪問時に会員同士で活動内容を話し合い、決定していきます。本語の本、または日本料理づくりのための材料、エプロン、マスク、手袋など、子どもたちとの交流のために役立てたいものをご持参ください。各受け入れ先での準備はしておりません。せっけん、生活用品、など。現地スタッフとその都度必要なものを相談し、現地で購入して寄付していただくことも可能です。