it選手たちも春休みになり、平日のトレーニング参加も増えて来ました。場所さえ確保出来れば、もう1日増やしたいところです。春休みは、トレーニングの量を確保できるだけでなく、休養日も確保できるので、トレーニングの質を高めることが出来ます。効率のよいトレーニングを目指していますが、トレーニングの流れについて整理したいと思います。■トレーニングの流れうちのチームのトレーニングの流れは次の通りです。・ウォーミングアップ(ブラジル体操、ランニングなど。その日のテーマに合わせて変えることがある)冬場はもっぱらロンド(鳥かご)が多い。・アジリティトレーニング(ステップワーク。)・ボールワーク(2人ひと組でパント。キック、ヘッド)・トレーニング1(その日のテーマに沿ったメニュー)・トレーニング2(上記の発展形)・スモールゲーム(4対4~8対8)・クールダウン(スタティックストレッチ)三浦が指導者になってからずっとこの形で進めているのですが、あなたはいかがでしょうか。■トレーニングテーマを意識することこの流れで大切なことは、トレーニングでテーマを意識してスモールゲームでそれを実践するということです。トレーニング1,2とスモールゲームが切り離されてしまうと練習効果は半減です。ゲームになると子供たちは夢中になりますが、テーマを忘れて夢中になることは避けたいです。トレーニングとは、出来ないことを出来るようにするために行います。出来るようになるためにどんな練習をすればいいのか、今の選手たちをよく観察して、必要な練習をイメージしてトレーニングテーマを決めています。トレーニングテーマに沿って練習を始めたけれど、思ったより選手にとって、レベルが高いなという時には、メニューの内容を変えることもあります。積極的にメニューを変えながらテーマを意識するようにした方が、効率がよいと考えています。■テーマを意識することも「トレーニング」で身につくトレーニング中にコーチは常にトレーニングテーマを口にしながら選手に意識づけしていきます。「今日のテーマは、パスしたらすぐに動く!だったよね。足が止まっていないか?」足が止まりがち、ワンプレーでひと息ついてしまう選手たちに積極的に声をかけます。自分で意識して練習し、無意識レベルで出来るようになるまでしつこく続けることが「習慣化のためのトレーニング」だと考えています。この「意識」をゲームの場で披露すること。これが最も大事な事です。多くの子供たちは、ゲームになるとボールに夢中になり、テーマを忘れてしまいます。そのようなゲームを何年間も行うとしたらとてももったいないです。ゲームでは、夢中にならずに「テーマを思い出しながらプレーする」という習慣を身につけて欲しいのです。この習慣化トレーニングを続けることで、本番の試合でもテーマを思い出すことが出来ます。試合の直前にゲームテーマを与えても試合中に思い出すことができるようになるというわけです。試合中にコーチに言われたことを思い出すということは、なかなか難しいことです。言われた通りにするのではなく、自分で考えるような内容だからです。■トレーニングテーマとサッカーノートトレーニングでは必ずコーチから選手にテーマを伝えます。選手たちが成長してくると、テーマもレベルアップしてきます。サッカーノートには、トレーニングテーマをぜひとも書き記して欲しいですね。半年前と現在を比較して、どんな変化があるのか、楽しみです。半年前は、パスした後に動く習慣がなかったけれど、今はレベルアップして「縦方向だけでなく、前後左右に動こう」という内容になっていたりします。コーチたちも練習ノートをつけていますが、ぜひ、選手の皆さんもサッカーノートを書いて欲しいと思います。~「個」の力を育成するためのドリブル上達トレーニングメソッド2~「まさか、コーンドリブルに、こんなやり方があったなんて...」なぜ、三木コーチがしどうする選手たちは、神業のようなドリブルをマスターできるのか?http://rs39.net/c/s/cfmt_2/bl/■重心移動アナライズ~フットボーラーが身に付けることで劇的にセンスを上げられる動作習得法~基礎を知る編これが、ドリブルを自在に操りサッカーを始めたばかりのビギナーでも“絶対に上級者に見せる”シンプルな方法です。身体の小さい選手ばかりのチームを見て、対戦相手は笑っていた。CHIBAオリジナル練習法~チームをグングン育成する!チームトレーニング編~どうして、うちのチームは、試合になったとたん、ミスが増えるんだろう...?その原因は普段のトレーニングにあるかもしれません。目標」を決め方とは...?6年生の体力とテクニックのバランスについて【サッカー】技術がなくても、ポジショニングを知れば、上達する理由...お子さんの試合や練習をじっくりと見て下さい。鬼木祐輔フットボールの勉強トレーニングプロサッカーコラムピックアップ記事2020/2/18【檜垣コーチ】動きの中でボールを自分のものにするこんにちは!檜垣です。サッカーの技術とは、試合の中で「ボールを自分のもの」に出来る技術こそが...2020/2/17【サッカーの本質】サッカーを習い事化したらいけないという話こんにちは!「大人になってから学ぶサッカーの本質とは」というブログを運営している今井です。先週末から昨日まで土曜を含めると3日間トレーニングを行いました。reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。