ローラー練2018/09/1418:1974.30kg。...全然コントロールできてない。ホメオスタシスのせいにしよう。30-30インターバル。アップだとあまり調子いい感じがしない。それにしても、R1Xはノイズが少ないな。1本目は相変わらずパワー高い。30秒のパワーが500Wを超えてるっぽくて、レストも最初は250W。これをずっと維持できればいいけど、言うまでもなく勢いがいいのは最初だけ。ローラーも温まってきて、同じように回しても負荷は下がる。420W-220Wくらいに落ち着く。今朝は心拍が上がってなさそう。ローラーの音も静かなんで、ちゃんと頑張っているか不安になる。思ったら、1セット目326W。10分レストして2セット目。1本目は450Wくらいだったのが、だんだん400Wすら維持出来なくなる。380Wとかいう表示が出ていて萎える。心拍は1セット目と同様、いまいち追い込めてない感。2セット目は310W。平均スピードは25.5km/hと24.9km/h。心拍は159/167、160/167。