非リア東大生がクリスマスに2泊3日で座禅を組んで煩悩を忘れてみたTweetPocketザゼン・ストーリーは突然にこんにちは、山本です。時を遡ること2週間前。街はイルミネーションで彩られ、クリスマスソングが鳴り響く...もう年末だよ、というツッコミはなしで。クリスマスを一緒に過ごす相手がいない。スケジュール帳は23日から25日にかけてぽっかりと空欄。思わず視界もぼやけるそんなことに頭を悩ませていた時、友人から2泊3日座禅合宿の話を聞いたのです。座禅を組めば、悩みを忘れることができるのではないか...ついでに月9の某ドラマのようにイケメンのお坊さんとの恋愛が始まるのではないか...そう考えた私は座禅合宿への参加を決意したのでした。クリスマス一列で残念なデートプランを発表してしまったどぅーんといっちーの2人も修業が必要と考え、この合宿に参加することに。最下位に選ばれし男・どぅーん空回りシティボーイ・いっちーここからは、そんな2泊3日の座禅合宿の体験記をお伝えします。今回の座禅合宿でお世話になったのは、鎌倉の円覚寺。鎌倉時代に建設された臨済宗円覚寺派の大本山です。座禅合宿では、修行僧の方が普段している生活とほぼ同じ生活をします。修行僧の朝は早く、起床は4時です。大学生の飲み会が終わる時間です。4時15分から全員で経文を読み、30分からいよいよ座禅を組みます。座禅を組んでみた座禅で大切なのは「集中」と「気づき」です。集中の瞑想においては、吐く息に合わせて「ムー――――」という声を出し、雑念を断ち切ります。気づきの瞑想では、自分の感覚や行動を俯瞰的に観ます。朝の座禅は75分です。初心者も多い座禅合宿では、15分ごとにトイレ休憩が入ります。15分なんて余裕と思っていました。座禅開始から30秒も経たないうちから、頭にいろんな思いや悩みが浮かんできます。して私は座禅を組んでいるんだろう...どうして彼氏ができないのだろう...スマホをいじりたい...ラーメンが食べたい...しかし、「ムーーーーーーー」という音に集中して、その雑念をひたすら断ち切っていました。イメージ画像(美化)音に集中することに慣れてきたところで、私をさらなる悲劇が襲います。足が...足が...痛い。慣れない座禅を組み続けた足は、痺れて悲鳴をあげていました。座禅ってこんなに大変なんだ...でも、まだ合宿はこれから。粥坐(朝食)1時間程度座禅を組んだ後は、お待ちかねの朝食です!修行僧の朝食は、お粥に沢庵、梅干しです。食べられないのかと思いきや、2回おかわりが回ってきます。取りすぎには注意!食物や作ってくれた方に感謝をし、残してはいけません。お残しはゆるしまへんでご飯ってこんなに美味しかったんだ...慣れない座禅で疲れた体にお粥の温かさが沁みます。食べた後は食器を洗います。私はここで究極の節水ライフハックを見たのでした。食事に用いるのは、3つのお椀と箸です。食事が終わったら、まず沢庵でお椀のヌメリを取ります。次に、1つのお椀にお湯を入れ、その中で箸と他のお椀を洗います。お湯を別の器に移しながら、すべてのお椀を洗い終えます。その後、お湯を捨てるのですが、お湯の底には食べ物のカスが残っています。食べ物を残さずいただくために、お湯は上澄みだけを捨て、残りは飲み干します。おお...まじか...飲むのか。普段は、何も考えずに水を無駄に使って、食べ物も残しちゃうことが多かったなぁ...食べ物や水を大切に使う心を合宿で教えてもらいました。朝食のあとは掃除をし、国宝に指定されている舎利殿を案内していただきました。この時間で普段修行僧の方が生活している禅堂を見せていただけることに...!修行僧の個人のスペースは、たたみ一畳です。これだけ狭いのは、広いスペースを持つと、色々な物が欲しくなり、欲が出てしまうからだそうです。最近8万円のコートを買いかけたなんて言えない...たたみ一畳での修行生活も大変そうだな...と思ってしまうのですが、修行僧になるまでにも試練があるんだとか。なんと修行僧になるためには合計5日間ずっと座禅を組んで、熱意を示さなくてはいけないのです。就職活動がつらい、なんて言っててごめんなさい。薬石(夕食)昼食は、白米、野菜たっぷりのお味噌汁、白菜の和え物です。夕食は、昼食の余りを利用した雑炊です。食べることも修業の1つ。行動に「気づき」を持つことが大切です。自分はいま箸を置いている...ニンジンを噛んでいる...そんなひとつひとつのことに気づきながら食事をします。今までの私は、どれだけ無自覚に考え、行動していたんだろう...そう感じることができました。悩みを解決したい合宿の中では、座禅についての説明や面談の時間もあり、丁寧に指導してくださいます。座禅をしてみたけど、集中できない...座禅をすれば悩みがなくなると思っていたのに、全然なくならないし...やり方が間違っているのかな...?そう感じていた私は、色々と聞いてみることにしました。そこで私の考え方は大きく変わったのです。デイリー記事ランキング編集部おすすめ東大生って本当に英語を話せるの?実際に話しかけてみた!「前売り券営業マン」に捧ぐ。UTFR座談会【受験は孤独?】これが「究極のツッコミ」だ。上記の内容で送信します。よろしければチェックをつけて、送信してください。