速度はキロ8〜10分程度。ランガイドがナビゲート致します。グ・ライフ&スポーツの啓蒙活動をおこなっています。らだソムリエ』といった資格授与を行っております。『裸足ラン・ショップ』(http://hadashi-run.jp/)では、Vibram(ビブラム社)のファイブフィンガーズシリーズの販売を協会公認として推進しており、健康関連の活動支援に尽力しています。理論と実践の両立を理念に、日本の社会問題の解決に貢献いたします。ジョギングこの記事のURL│コメント(285)│TB(0)│clip!ダイエット星座占いって?ダイエット法はいろいろありますが、ダイエット星座占いっていうサイトを見つけました。参考になったり、話の種として面白いので紹介しますね。私は乙女座なので、乙女座のダイエット占いです。多方面にわたりたくさん記述があるので簡単にまとめます。乙女座の皆さん、参考にしてくださいね。杓子定規なダイエットになってしまう傾向が。精神的な余裕を持ちながらのダイエットを心掛けないと、ダイエットがストレスになってしまう可能性も。いったところからも乙女座のダイエットは「細やかさんダイエット」になりそうです。いう4つのエレメントに分類されます。乙女座は、「地」です。地のエレメントの人は、脂肪太りになりやすい体質です。適度な運動を心がけるという事です。食事制限をするだけでも、ある程度の効果をあげることができます。乙女座の人にとって、最も部分太りに気をつけたい箇所。食べ過ぎると下腹部にばかり脂肪が付く傾向があります。食物繊維を意識した食生活と、適度な運動を心がけて。・・・・・ほんの一部の紹介でした。乙女座この記事のURL│コメント(3)│TB(0)│clip!ダイエットに青いサングラス?青色ダイエットめがねの真面目な効果ダイエットに青いサングラス?青色ダイエットめがねの真面目な効果ちょっと前にテレビのバラエティー番組などで取り上げられて話題になりましたね。食材が青く、まずそうに見えて食欲がなくなり、ダイエットできる、というものです。実は視覚情報と脳の働きについて研究された上でのまじめな?グッズでその効果が見直されてきました。人間は五感を通じて取得する情報の9割近くが視覚からの情報です。それらの視覚情報は豊かなカラー映像であることが他の動物とは異なる特徴です。色が脳に作用して、心理的に与える影響は大きいということです。カラーセラピーという心理療法があることからもそれはわかりますね。青色には、心を落ち着かせるという鎮静作用があります。防犯効果を高めるために街路灯を青色に変える自治体も増えてきました。青色の鎮静効果を利用して、自然に食べ過ぎを防ぐというグッズなのです。食前に1分間『青色ダイエットメガネ』をかけて落ち着いた気分になった後、めがねをはずし、食事を普通にするのだそうです。無理せず食事量が少なくなるということですね。lt;/a>価格:1,890円(税込、送料別)他にも、満足感・幸福感を高めてくれる効果のある『幸せのパステルピンクグラス』も開発されたそうです。こちらも興味深いですね。青色ダイエットめがねこの記事のURL│コメント(1)│TB(0)│clip!朝晩ダイエットがパソコンやiPhoneで無料!朝晩ダイエットがパソコンやiPhoneで無料!評判の朝晩ダイエットがパソコンやiPhoneなどで、無料でできるようになりました。NHKの「ためしてガッテン」では「計るだけダイエット」という呼び方で紹介されましたが、そのNHKのサービス、「ガッテンダイエットクラブ」です。ガッテンダイエットクラブ「ガッテンダイエットクラブ」では、朝晩の体重を入力するだけでグラフ化してくれ、手軽に体重の推移を確認することができます。数値と同時にコメントも残せるため、太った原因や感想などをメモすることができます。目標体重との差や過去1週間に減った体重がリンゴの個数で表示されるので楽しく、わかりやすいのが特徴です。ダイエットのコツやエクササイズ、オススメレシピなども提案してくれます。同サービスのiPhone向けアプリ「計るだけDiet」も同時にリリースされています。PC版と同じように体重をグラフ化して管理できるほか、Twitterと連動して増減とコメントを投稿することもできます。記録する作業や、そのデータをながめることは何かと無味乾燥で面白みに欠けるということもありましたが、これなら楽しく朝晩ダイエットが続けられますね。http://www.diet-cafe.jp/)で、ダイエット商品の口コミ評価ランキングが発表されましたね。口コミは、その人が行ってみての感想なので、ぴったりあなたに当てはまるかどうかはわかりませんが、大いに参考にはなると思います。私も参考にさせていただいているエクササイズ系のメソッドが10位までにランクインしているのはうれしいです。やれば、しっかり効きます。それぞれ、ねらいとする部位や方法が特徴的だったりするわけで、好みや目的に応じてチョイスすればいいですね。しつこいようですが、「しっかりやる」こと。ナップルナップルドリンク1本に含まれるグロビン蛋白分解物を「ナップルGD」5粒で摂ることができます。ブログ村キーワード足やせ美脚に健康美脚お守り!足やせや美脚のためにダイエットエクササイズを頑張っていますね。(^^)v暑いですので、熱中症にはくれぐれも気をつけてくださいね。ある「亀有香取神社」は美脚の願いが叶うという「健康美脚お守り」があります。実は、この神社の神様の御神徳のひとつが「足腰健康」なのです。「健康美脚お守り」は日本の美の象徴と言える舞妓さんの履物「駒下駄」型のかわいい御守です。最近は女性ランナーも増え、健康やダイエットのために走ったりウォーキングする機会も多くなってきましたね。ランナーの間でも話題のお守りです。機会がありましたら、ぜひ参拝してみてくださいね。亀有香取神社この記事のURL│コメント(0)│TB(0)│clip!伊豆高原のおしゃれなサロンでダイエット伊豆高原のおしゃれなサロンでダイエットおしゃれなリゾート地・伊豆高原に、おしゃれなダイエットサロンがオープンします。「宿泊型ダイエットサロンMHD」です。3要素が重要ですが、なかなか日常の生活の中では思い通りにならないものですよね。旅行気分で宿泊し、リフレッシュしながら、プロの指導によるダイエット生活ができるんです。私としては、ノルディックウォーキングをちゃんと教えてもらえるというのが魅力ですね。ノルディックウォーキングはスキーのストックのような専用ポールを使って歩きます。上半身も使うので全身の筋肉を無理なく強化し、ウォーキングに比べエネルギー消費量が約20%もアップするのです。歩くと膝や腰が痛くなる方にもお勧めです。伊豆高原ですので、近くに自然や観光名所もいっぱいです。今ならオープンキャンペーンで、なんと宿泊料金が20%オフになります。友達誘ってぜひ行ってみたいと思います。詳細はこちらのリンクをクリックしてご覧ください。このたび発表された「TOKYO体操」です。「TOKYO体操」の認知度はまだ低いようですが、みんながよく知ってるのは「ラジオ体操」。夏休みの定番といってもいいですね。そのラジオ体操のダイエット効果が改めて注目され、話題になっています。全国ラジオ体操連盟副理事の青山敏彦氏の談話が載っています。食事量が変わらなければ、その分、ダイエットやウエストが細くなる効果があるそうです。食事制限がある糖尿病に関しても、この基礎代謝が上がる点に注目し、患者にラジオ体操を推奨する専門医がいるくらいです。ラジオ体操をするのは、一日一回、最低3か月は継続する必要があるそうです。姿勢の改善や美脚づくりにも効果があります。↓ラジオ体操はダイエットのキキメあり!ダイエット効果ありラジオ体操その2ぜひ、朝の習慣として、続けてみてはいかがでしょうか。ラジオ体操ダイエット』は増刷が決定しました。体と健康があなたのものに。新型インフルエンザについて書籍の紹介です。先月は日本中で新型インフルエンザ感染のニュースや、それに伴ってのイベント、旅行ツアーや修学旅行の中止、学校の休校などさまざまな行政の対応が話題になり、論議されました。マスクが売り切れで買えない、という時期もありました。忘れてしまいそうですらあります。自分は大丈夫!と根拠のない自信で、たいした対策もせず過ごしていました。・・・この本を読み進むうちに、感染症の恐ろしさがひしひしと伝わってきました。今回は弱毒性でしたが強毒性の鳥インフルエンザも、流行するのは時間の問題ともいわれているようです。これは「備えあれば憂いなし」、できるだけの対策は今のうちからしておこうと改めて思いました。健康の指導者としては当たり前なんですが、自分に反省です。大地震が来るといわれたときに、タンスの転倒防止金具を買ってきたまま、未だに取り付けていない、ということも含めて、そういう自分に反省です。【内容情報】(「BOOK」データベースより)東南アジアを中心に、世界各地で感染が拡大している強毒型鳥インフルエンザ。このウイルスが人から人へと爆発的に感染する新型インフルエンザ(パンデミック・フルー)に変身するのは、もはや時間の問題だ。今、世界的大流行(パンデミック)が発生したら、死者は世界で最大1億5000万人、日本では210万人にのぼるともいわれている。史上最悪の殺人感染症から生き延びるための防御マニュアル。ウイルス第3部研究員。話題の人気商品をお得に!アズshop/オモシロ商品AtoZ最新式からユニークなものまでダイエット情報はこれらのサイトで一目瞭然です。あなたにぴったりの情報がきっと見つかります。ダイエット人気blogランキングへダイエットブログランキングランキング広告参加者募集ダイエット日記(ブログ)・体験記ダイエットのことならダイエット決定版!!。