2019年2月12日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするTBSの「この差ってなんですか?」でも紹介されていましたが、もういわし缶とトマトの組み合わせは最強のタッグ!そうです、トマトはいわし缶のデメリットを補う効果があるんです。・どんな健康効果があるの?・簡単レシピはあるの?についてまとめていきますね。記事後半にはいわし缶とトマトの組み合わせできる簡単レシピもまとめています。前回のブロッコリースプラウトなんて仕上げに添えたら健康的には完璧ですよねw毎日パスタ5日目フレッシュトマトと真鰯のパスタ今回にんにくを多めに使ったトマトも鰯も、にんにくの相性は最高なので、とても美味しい。2019年2月8日では、このいわし缶とトマトの最強タッグの理由とレシピをみていきましょう。いわし缶ランキングちなみに、いわし缶は片口いわしなど数種類ありますが、おすすめは真いわし!以下記事を参考にしていってくださいね。Rinkerいなば食品Amazon楽天市場Yahooショッピングでも、いわし缶も栄養価の高い代表的な青魚、サバには負けないくらいの健康食材なんです。高血圧に悩んでいる人はサバ缶よりもいわし缶がベストゴリ丸テレビ「この差って何ですか?」の中でも具志堅用高さんが血圧の検証実験をしていましたよね!もちろんいわし缶の栄養素はこれだけではありません、いわし缶の栄養素は他にもたくさんある!EPA・・・血液サラサラDHA・・・脳の活性、ボケ防止カルシウム&ミネラルが豊富ビタミンDも豊富ビタミンB群コエンザイムQ10血液もサラサラにこのように青魚であるいわし缶は必要で不足しがちな栄養素が豊富に含まれているんですよね。EPAは血液の血栓をできにくくしたり、血管を若返らせるスゴイ効果があるんです。これが高血圧改善などにつながるんですよね。なんといっても、イワシにしか入っていないこのイワシペプチド。血圧をあげないという作用があることが証明されている栄養素なんです。毛根に酸素が行き届く毛根に栄養が行き届くそうです、このように血流が良くなることで薄毛や栄養不足であった白髪を改善することも期待できる成分なんです。若々しい髪を保つ秘訣はなんと言っても、いかに毛根に酸素と栄養を行き届かせるか?これにかかっているといっても過言ではないでしょう。!完璧にみえるこのいわしにもデメリットがありました。それは、いわし缶のデメリットは不飽和脂肪酸にありイワシに含まれるDHAやEPAは不飽和脂肪酸とよばれ、デメリットは酸化しやすいことにあります。丸どういうこと?つまり、この不飽和脂肪酸が酸化すると老化をはやめたり、がん細胞を生み出したりする危険性があることでも知られているんです。貴重な栄養素が逆に体に悪影響になる?かもなんです。そこで、そのデメリットを解消してくれるのが、なんとトマトなんですよね。いわし缶とトマトを組み合わせ酸化を防ぐひみつはトマトに含まれるひとつの栄養素です。リコピンは強い抗酸化作用があるつまりこのリコピンが、いわしのデメリットである不飽和脂肪酸の酸化予防をしてくれるゴリ丸だから、いわし缶とトマトの組み合わせは最強なんですよね!いわし缶に含まれる不飽和脂肪酸の酸化を予防してくれる、トマトのリコピン。これは根拠がある食べ合わせだったんですよね。いわし缶とトマトでできる簡単レシピ!ゴリ丸では、いわし缶とトマトをつかった簡単レシピを紹介していきましょう。この材料の一番のおすすめはやっぱりパスタです。手順は他のパスタ料理と同じですね!step1玉ねぎはスライス、ニンジンは千切りにstep3バターとにんにくを炒めるstep3ゆでたパスタを入れるstep4いわし缶とトマトを入れて軽く炒めるこれだけで、ペペロンチーノ風のいわしトマトパスタの完成です。2016年8月6日ゴーヤを入れて色どりを鮮やかにしたり。毎日パスタ5日目フレッシュトマトと真鰯のパスタ今回にんにくを多めに使ったトマトも鰯も、にんにくの相性は最高なので、とても美味しい。生のトマトやトマト缶をつかっても相性はもちろんバツグンです。子供も大喜びで、しかも健康効果もあり。2017年9月24日レストランではいわしの主張が結構たかかったり、こんな盛り付けもステキですよね。いわし缶とトマトの組み合わせで作るおすすめレシピはなんといってもパスタ!ゴリ丸これが一番おいしい料理ではないでしょうか?(無理矢理w)ちなみに、このいわし缶は真いわしや片口いわしなどいろんな種類があって、一番のおすすめは真いわし!その選び方や人気のいわし缶を以下の記事にまとめました!みていってくださいね。続きを見るここまで読んでいただきありがとうございました。2019/2/7【ブロッコリースプラウト】は食べ過ぎないで3日に1食がよい理由ブロッコリースプラウトは今、格安で手軽にとれるスーパーフードとして大人気。食べ過ぎないで3日に1度食べたほうが効率がよいことを知っていましたか?それには明確な理由がありました。そんな疑問ありますよね。今回はブロッコリースプラウトの食べ方や量、そしてタイミングについて迫ります。...超・健康食品2019/2/12【この差って何ですか?】鮭缶とごま油レシピで老眼予防の効果がアップ!2019年2月12日「この差ってなんですか?」にも紹介された鮭(サケ)缶とごま油の最強タッグ。鮭缶に含まれるアスタキサンチンには沢山の効果がありごま油と一緒にとるとその効果が倍増するんですよね。そんなポイントをみていきましょう。...超・健康食品2018/12/7家畜の糞がアレルギーを予防する【自宅でもOK】注目のエンドトキシン現代人の多くの人が悩まされている花粉症や皮膚炎などのアレルギー。私も陰嚢湿疹をはじめいろいろなアレルギーに悩まされていました。アレルギーがほぼゼロほとんど悩んでいない国がまだあるんです。それはモンゴルの人たち。このモンゴル人に習い、アレルギーを予防できる体を作ることができる。いうことが近年の研究で明らかになってきたんです。今回はそのモンゴルの人たちのヒミツと、モンゴル人に習う簡単な予防方法をまとめていきます。...超・健康食品2019/3/7【干し椎茸】の出汁の効能|グルタミン酸が大腸がんのリスクを下げる!毎日使う出汁(ダシ)でガンや病気が予防できるとしたら。その出汁使わない理由はないですよね。こんな疑問を解決していきますね。干し椎茸を料理に使うなら、干し椎茸の出汁を毎日のおみそ汁に使うのがおすすめなんです。薄毛とイワシの関係はテレビ「名医の太鼓判」でも放送されていましたね。今日よる7時からは『名医のTHE太鼓判!』。今回は、白髪・薄毛悩み解決。薄毛にはEPAがたっぷり入っているイワシ缶。...超・健康食品2018/10/22高野豆腐の効能|健康のヒミツはレジスタントタンパク質にあった!最近ひそかに、いや急速に人気が出ているこの高野豆腐。絶対に食べたほうがいいこの高野豆腐の効能や栄養、また栄養を失わない戻し方や食べ方について簡単にポイントをご紹介していきます。そんな疑問をまとめました。...超・健康食品2019/3/5【ブロッコリースプラウト】のおすすめサプリメント3選徹底比較【これお得!】ブロッコリースプラウトのサプリメントは既にいろいろ出回っていますよね。そんな疑問が1発で解決できそうです。複雑なサプリを簡単に重要ポイントを徹底比較しておすすめのサプリメントを洗い出しました。鮭缶に含まれるアスタキサンチンの成分はとってもすごい健康効果が!しかも油を一緒にとると効果は倍増!テレビでも放送されていましたね。それは、病院で診断されにくい、胃痛が強く胃薬飲んでもなおらない!からなんです。悪性貧血の改善法はビタミン不足のみ、とってもシンプルだったんです。丸みなさん、こんにちは。...超・健康食品2018/12/13【プラズマ乳酸菌】おすすめの商品ランキング神6選【2019年】2019年にはヒット間違いなしとも言われているプラズマ乳酸菌。バイオが共同開発して今もっともチカラを入れて販売しているこのプラズマ乳酸菌の人気でおすすめの商品をご紹介します。【自律神経を整える】スマホとパソコンで乱れたバランスを簡単に改善!2019/6/5ドンちゃんブログとYouTubeをやってます。3児の父さんでもあるギリギリ30代の会社員。人生後半はゆっくりしてみたいものです。それでは、ゆっくりみていっていただけたら嬉しいです。