Happyになれるよね。Photo‘日本’ってこんな国お気に入り♪ごあいさつさくら餅を食べよう♪ぶらぶら♪お出かけ♪ももちゃんと出かけよう♪わんこの気持ちアメリカについて・・・あれこれ。心のきもち日々のあれこれ。way難しくとも、やるならやらねば。眠れぬ夜は・・・~羊さんのお話~先日、睡眠障害についての講演録の仕事をしました。その中で先生が冒頭でお話されていたこと。「眠れないときには、羊を数えなさい」というのは、きっと子供のころ、誰もが聞いた話だと思う。それを実際にやってみたことのある人もきっと大勢いると思う。・・・これってそもそも日本じゃ意味ない!ってことらしいです。そもそも、羊を数える、という行為は西洋で始まったこと。Sheep,・・・Th・・ree・・・Sh・e・・・」SheepとSleepの発音が似ているので、数えているうちに自己暗示にかかるっていうことみたい。眠くな~る、眠くな~る・・・ねむ~く~な~~~る~~~。いう呼吸にリズムが寝息のリズムにも近いので、睡眠導入しやすいっていう効果もあるとか。へえ~~~って思ったのはわたしだけでしょうか??確かに、日本語で羊を数えると頭が冴えちゃって仕方ありません。勉強になりました^^。文章を読みながら、ウンウンなるほど~ってウナズイチャイマシタよ(笑)ボクの周りにも睡眠障害で悩んでる子がいるんで、早速披露してきます^^。23時28分べぇぇぇぇ~~子羊ちゃんの顔を見ると同時に画面に合わせて鳴いてしまいました。