メニューお知らせログインこのプログラムは定員に達しており、お申込みいただくことができません。(3段階中)呼吸法から初め、ご自身の呼吸や身体の内側にフォーカスします。身体をあたためながら呼吸に合わせたフローを通して心地よく汗をかいてリフレッシュし、また明日からに向けて心と身体をリセットしていきます。生徒さんに合わせて後半にはバランスポーズやチャレンジポーズを入れることもあります!ヨガビギナーさんや普段から運動はしているけどヨガに馴染みがない方でもお気軽にご参加頂けるクラスです。