健脚コースとしては、少し物足りない気もする。当日は道中結構風がキツかった。防寒着のレイヤー対応は必至だ。本当にウインドブレイカーとはよく言ったものだ。この日、買ったばかりのコロンビアの30リットルのリュックのデビュー日だ。携行するものを入れるとパンパンになる。弁当箱を変更してから特に顕著になった。リラックマの二階建ての弁当箱の蓋の締め付けの機構が、加齢による経年変化でダメになった事による。画質に不満が出てきたので、一眼レフカメラを持って行く様になったらなおさらだ。カメラに傷がつかない様に、十分な緩衝材も必要だ。当面はこのコロンビアが活躍してくれるだろう。地方気象台が、2018年1月28日に網走での「流氷初日」を発表した。以前、網走で流氷観光砕氷船おーろらに乗って網走、オホーツク流氷観光をしたことがある。負のエネルギーを要する。不要な怒りは、抑えた方が良い。怒りは、自分の持つ規範から逸脱した行為に対して、怒りを発する。本書では、これをコア・ビリーフと定義している。英語の専門用語をそのままカタカナにしているような記述が多い。アンガーマネジメントという表現もそうだ。そこら辺は、ちょっと違和感を感じるが、他に適当な訳語がなかったのかもしれない。それから逸脱する行動をするものは、怒りの対象となる。その怒りの損得を考えて、損する怒りを制御するのが、アンガーマネジメントということになる。年末にある人から本書を贈呈された。別に怒りっぽい性格ではないが、無駄なことで腹を立てるのは良くない。そこはセルフコントロールしなければならない。本書は、その指南書あるいは、文字通り入門書ということになる。年末年始で、桂歌丸を扱った番組がいくつかあった。桂歌丸」番組サイト(上記タイトルをクリックするとリンク先を展開)歌さんが遊郭の出というのは、笑点のヘビーウオッチャーならだれでも知っている。四日市から首都圏の遊郭ヒストリーのような内容だった。歌さんよりかなり体格の良い尾上松也が、歌丸を演じていた。女城主直虎の今川氏真役の印象が強い。義元役を演じたが、まったくセリフのない真っ白けの不気味なおじさんも、ちょい役で出演していた。ま、一種のカメオ出演だ。笑点メンバー全員が、カメオ出演という感せっていだからそんなもんだろう。歌さんの本が、次々と発売される。笑点では紹介されない。演目を文字起こしした本だ。