女性たちの発想とパワーで、世の中を楽しく、ハッピーにしていくトレンドメディア。シャワーよりも気持ちいいヨガ!?/AKIEFashionAkieFashionHOMEFashionシャワーよりも気持ちいいヨガ!?/AKIEある晴れた日の朝8時、定期的にヨガを受けてくださる方とのパーソナル・ヨガセッション。終わりの挨拶をかわし、ゆっくり目を開けたあと、とても穏やかな表情で彼女が言いました。「あ〜美容院のシャワーよりも気持ちいい!」ヨガを通して自分時間を過ごした後のすっきり感。美容院でマッサージされて癒される感覚と比較する感触を持ってもらえたことがとっても嬉しかった一言でした。美容院のシャンプーは、美容師さんの手やシャワーでリラックスする頭皮のツボを刺激されたりアロマの匂いに”気持ちいい”状態に体が導かれる時間。ヨガは、自分で呼吸をして、自分で体を動かして、自分の心を観察して行く作業。感情が起こるパーソナリティと、そこから少し離れて体を動かす肉体の2つがバランスよく共存できていたということ。ここではこう感じなくちゃ、こういうポーズでなくちゃ、これくらいの呼吸の深さじゃなきゃ・・・という意識が強いまま時間を過ごしていては、こういう感想は生まれないんです。心の波が静まった状態になれるかどうか、は十分に変わってきます。次は、そんなことを頭のどこかに置いて、ヨガやってみてください。)は、自律神経の働きによるものです。優位に働くとシンプルにイメージして良いと思います。ここのところのヨガブーム、リラクゼーションブームで表現としてちょっと気になるのが、”副交感神経をもっと働かせよう”というような傾向。確かに、緊張状態が続いたり、忙しかったり、ストレスがかかった脳内アクティブ状態が続くと、交感神経が優位な状態が続いてしまって副交感神経優位の時間や程度とのバランスがとりにくくなって自律神経がアンバランス・・という前提条件を置けば、いいかも。自律神経は天秤に乗せられた赤と白のおまんじゅう作りみたいなもんです。この天秤がバランスがとれた状態が、健康状態。赤か白のどちらかが重たい紅白まんじゅうはちょっとバランスが悪い。赤が重たすぎたらちょっとアンコをつまみ食い。あら、白が重たくなっちゃった。