素麺ばっかり食べてると栄養が偏ってしまいます。夏バテにならないためにも野菜はしっかりと食べたいところですね。「レタスと刻み海苔のサラダ」に挑戦です!そういえば、うちって生で食べる野菜はもっぱらトマトばかりだったわよね;すあまちゃんがトマト大好物だから・・・。ビタミンをしっかりと摂取するためには、もっといろいろな生野菜を食べた方がいいわよね。簡単にすぐできちゃうサラダを覚えました。それでは、レタスと刻み海苔のサラダのレシピについて見ていきましょう!目次1.レタスと刻み海苔のサラダの材料2.レタスと刻み海苔のサラダの作り方3.レタスと刻み海苔のサラダの出来栄えや感想レタスと刻み海苔のサラダの材料まずは、レタスと刻み海苔のサラダの材料です。少々お集まりいただき、ありがとうございます!今回のサラダはレタスと海苔だけね。「お手軽簡単」がテーマだものね。手間がかかっちゃうからね;最低限サラダみたいな感じになっちゃうかとは思いますが、そんなサラダでも食べないよりは食べた方が身体には良いはず!確かに。「現代人は野菜が不足しがち」と言われているものね。簡単なサラダでも身体には良いわよね!そうだね。刻み海苔の量はお好みでどうぞ。今回は2つまみ程度入れようと思います。サラダというとドレッシングをかけるのが普通だけど、ごま油と醤油だけなのね?せっかく刻み海苔も入れるわけですし、ごま油と醤油でほんのり和風に風味付けする程度にしてみたいと思います。」というお醤油を使いたいと思います。このお醤油は本当に美味しいです!お醤油独特の塩辛さがとてもマイルドだったのよね。旨味とコクもあって、とても深みのある味わいなの。美味しいお醤油をお探しの方にぜひオススメしたいお醤油ですね。サラダもきっと美味しく仕上がると思います!レタスと刻み海苔のサラダの作り方それではさっそく、レタスと刻み海苔のサラダを作っていきましょう!【手順1】レタスをちぎるまずは、レタスを流水できれいに洗います。【手順2】刻み海苔、ごま油、醤油を加えて混ぜるちぎったレタスに刻み海苔、ごま油、醤油を加えます。刻み海苔はお好みの量を入れ、ごま油と醤油は少々。入れたら、レタスと海苔に調味料が馴染むように、よ~く混ぜ合わせます。しょっぱかったです;;そりゃそうでしょうね;醤油ってけっこうしょっぱいのよ?塩分過多には気を付けないと;うん、そうだね・・・;さて・・・大体、混ざりましたかね。血液をサラサラにする効果のあるα-リノレン酸(オメガ3系脂肪酸)が豊富に含まれています。サラダ、和え物、スープなど様々なお料理に合うことはもちろん、そのまま飲んでもOK!レタスと刻み海苔のサラダの出来栄えや感想はい、レタスと刻み海苔のサラダが完成しました!とっても簡単ね!これならちょっと野菜が足りないなーって時にもサッと作れるわね!そうだね。冷蔵庫にいい感じに冷えたトマトがいらっしゃったので、くし切りにして乗せてみました。・いい香りでみずみずしい!!!!うま~~~~!!!!これはうまい!!ごま油の香ばしさが口の中に広がる~!なんでごま油ってこんなにいい香りなんでしょう!?食欲がそそられます!また、ごま油と醤油がいい感じに染み込んだ海苔が美味しいこと!これなら2人前はイケるわね!!食いしん坊だなぁ;でもホントに美味しいです!生野菜って何も入れなくても美味しいは美味しいんですが、野菜によってはけっこう飽きやすい味なんですよね;私にとって、レタスはその一つなんですけど、でも、ちょっと風味づけするだけでこんなに違うものなんですね!これなら毎日食べられる自信があります!いい料理を覚えました。忙しい方にも料理が苦手な方にもおすすめの一品です。あっという間にできちゃったものね☆あの風味なら、暑くて食欲が出ない時にもいいわね!そうだね。暑い夏ですが、レタスパワーで海苔切りましょう!・・・ちょっと!漢字が間違ってるわよ!あっ!;PCで「刻み海苔」って打ってたから、「乗り」のつもりが「海苔」に変換されちゃったみたい・・・;まぁ、お海苔もビタミンやミネラルが豊富ですからね。Lifeのキャラクター・寿天(すあま)、福夜(ふくよ)、茶生(ちゃお)、真緒(まお)、八充(はちみつ)が共に暮らす模様を描いたイラスト・漫画をnote・メディバンにて公開しています。運営方法につきましては、支店により若干異なります。詳しくはこちらをご覧ください。Lifeのお知らせや寿天のつぶやきなどをtwitterで配信中!作業の状況や、今後やってみたいこと、ふと思ったことなどについてつぶやいております。Lifeのキャラクター・寿天(すあま)、福夜(ふくよ)、茶生(ちゃお)が共に暮らす模様を描いています。Lifeを運営しており、記事・イラスト・漫画などのコンテンツを作成している。名前:福夜(ふくよ)イマジライフの看板猫。優しい性格で、とても頼れるお姉さん的存在。最近はお料理にハマっている模様。Lifeの看板キャラクター!その名は「福夜(ふくよ)」!名前:茶生(ちゃお)イマジライフの福ガエル。マイペースで、お茶をこよなく愛する江戸っ子ガエル。粋な男を目指しているようだが、天然ボケなところが目立つ。Lifeの新キャラクター!その名は「茶生(ちゃお)」!名前:真緒(まお)イマジライフの福寿ゾウ。常に飄々としており、その様はまるでどっしりと構える山のごとし!見ていると心が落ち着いてくる、不思議な雰囲気のゾウ。【真緒の紹介記事】イマジファミリー第四家族!その名は「真緒(まお)」!名前:八充(はちみつ)イマジライフのお守り犬。自分や親しい人にウソをつくことが嫌いで、とても正直且つ誠実な性格。好奇心旺盛で、様々なことに興味をもつ。Reserved.error:。