Not払うべきか、払わざるべきか。判断に迷う事や物のコストとリターンを計算します。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。ご飯とレトルトカレーの組み合わせがお得であるとの記事を書きました。payornot.hateblo.jpでも、毎日カレーばかりというわけにはいきません。他のレトルト食品を使うとどうでしょうか。どのような組み合わせがお得なのでしょうか。今回は、食事のコストとリターンを考えてみます。食事のコストとリターン食事のリターン以前の記事で「お米の価値は量である」としました。食事の価値は何でしょうか。空腹を満たすための量が重要です。踏み込んで考えてみますと「生きる」ために食事が必要ですよね。体を作り、維持し、活動するためです。この記事では活動するための「エネルギー」としての食事に着目します。食事のコスト色々な食事の仕方があるかと思いますが、主菜と副菜の組み合わせで考えます。主菜は、ご飯をはじめとした炭水化物。副菜は、カレーなどのおかず、惣菜。この世に多くの料理がありますが、カレー以上に安く簡単にできる料理はなかなかないでしょう。そのカレーでさえレトルトの方がお得(前回の記事参照)なのです。この記事では、レトルト食品に着目して考えることにします。レトルト食品のコストとリターン適当に選んだレトルト食品のデータを表にします。基本データとして製品名、重さ、カロリー、価格を調べて記入しました。これらの値は変化しますので、メーカーの仕様変更や販売側の値付けにより変化しますのであくまで参考と感あげてください。基本データを元に、ご飯(無洗米自炊)とレトルト食品の組み合わせでのカロリーと価格を計算しました。ここでは計算の簡便化のため、ご飯200g、おかず200gで計算しました。163カレー・シチュー系がお得なようです。参考のため、マクドナルドのハンバーガー4個分の数字も記載しました。カロリーも金額も非常に高いですね!1回の食事をこれ1個だけで済ますとカロリーも十分で、安く済むと考えることもできます。いう方も多いでしょう。混ぜ込み炒飯お米だけで済ませれば一番安く済みます。お米だけを400g食べる。うーん、それもちょっと、って感じですよね。ふりかけ等をかけても良いのですが、それより混ぜ込み炒飯はどうでしょうか。混ぜ込み炒飯風」半袋を使って混ぜ込み炒飯風(あくまで「風」)にします。表の通り、なかなかのコスパで、かなり良い線を行っています。混ぜ込みご飯物は、その他にも種類があるようです。まとめ表を見ると、やはりというかカレーが一番安くなりました。続いてハヤシ、シチューです。この3つでローテーションを回すのがお得という結果になりました。その3つで回すと飽きますよね。カロリーに着目すると、とんかつ、春巻きといった揚げ物系が高いです。これらはちょっと少なめにしてもカロリーは十分ですし、そうすると金額的にも良い線になります。混ぜ込みご飯系でローテーションを回すのが良い、という結論とします。他に良い方法があれば、教えて頂ければ嬉しいです。冷凍うどん(50円くらいであリます)を使えば、自炊ご飯と同等のコスパが達成できます。カレーうどん等にするわけです。春巻きとラーメンではどうでしょうか。ラーメンと炒飯は?これは、いけそうです。麺類については、また改めて考えてみたいと思います。買うべきか新製品が話題になっています。作るかレトルトか前回、お米の記事を書きました。読者になる検索はてなブログをはじめよう!payornotさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。