河西真帆さん3月のFLAP全国バレエコンクールで初の1位を獲得した真帆さんは、現在中学1年生。週6回レッスンに通いながら、学校の勉強も怠らない頑張り屋さんです。本番で緊張しないためには、自分の弱点を知ること──意志の力を感じさせるコメントに注目です!――オールジャパンでの6位の直後にFLAPで1位と入賞続きですが、まずはオールジャパンのほうの感想から聞かせていただけますか?奨励賞か優秀賞くらいを目標にしていたので、名前を呼ばれた時は「本当に私?」と思いました。『海賊(パキータ)』は1年前からずっと練習してきたヴァリエーションで、去年の夏に苦労していたことが、やっとできるようになってきたところでした。いつも1年でヴァリエーションを変えているので、このコンクールを最後に『サタネラ』に取り組み始めました。海賊V(パキータ)を踊る河西真帆さん――ということは、曲を変えて初めてのコンクールで1位をとられたのですね!自分でも、「まさか!」と思いました(笑)。練習できていなかったのですが、結果を狙っていなかったので、気楽に踊れたのが良かったのかもしれません。『サタネラ』はコンクールで踊っている人を見て、表現が可愛らしいし、自分の良い面が出しやすいのではないかと思って挑戦したのですが、やっぱりまだまだ難しい。大きなジャンプなどがない分、細かい足の使い方が目立つので、ターンアウトやラインなどの基礎に気をつけて踊るようにしています。――本番では、緊張するタイプですか?結果を狙おうとすると体が動かなくなるので、なるべく意識しないで、自分の踊りに集中するようにしています。そのためには、まずは自分の弱点をよく知ることが大事なのではないかと思います。私は1回1回の舞台で、例えば「今回はつま先」とかっていう目標を自分で決めて、それを達成しようという気持ちで臨んでいます。――バレエを始めたきっかけと、コンクールに出るほど本格的に励むようになったきっかけを教えてください。小さい頃からよくひとりで踊っていたらしく、4才の時、母が今の教室に連れて行ってくれました。体験レッスンでもうハマってしまって、小2の夏にはもうプレコンに出ていました。いってもその頃は、「コンクールに出たい」ではなく「発表会のお姉さんたちみたいにヴァリエーションが踊りたい!」という気持ちで、それを先生に伝えたら、勧められたのがプレコンだったんです。先生からは、自分の意志で舞台を経験することで成長できる、と言われました。それ以来、毎年10回くらいずつ挑戦しています。――それだけたくさん出ていると、毎日がコンクール前という感じかと思いますが、日々のスケジュールはどうなっているのですか?ほとんど1年中、週に6日はレッスンに通っています。学校に行く前に30分くらい勉強をして、帰ったら宿題と夕飯を済ませて、レッスンに行って、帰ってきたら寝るだけという感じ。忙しくても、体調を崩すということは今まであまりなかったのですが、実は今年のお正月、コンクールの前日に食あたりをおこしてしまって...。立っているだけで目が回るような状態で出なければならなくて、体調を崩したら困るのは自分だということがよく分かりました。今は反省して、もっと体に気をつけようと思っています。食あたりは珍しく外食したことが原因で、普段はお母様が、真帆さんの体のことを考えた食事を作ってくれています。「気をつけているのは、野菜を多くすること。量を食べさせるため、火を通したものを中心にしています。足りない分は、果物で補って」とお母様。私は、ロシアのスヴェトラーナ・ザハロワさんが大好き。舞台を観た時、他の人とは違う、お客さんを引き込む力みたいなものを感じたんです。足もきれいだし、表情や表現力にも憧れます。丸山梨紗さんバレエジャポンオススメコンテンツ無料で見れる動画多数!バレエTVならバレエ動画満載!一流ダンサーのお手本動画からバレエトレーニング動画も!各方面のプロの方々にお聞きしましたバレエのためのカラダづくりテクニック、トレーニング、コンディショニングをアドバイス!強くなるための、栄養学ダンサーに求められる7つの要素とは?バレエを楽しく踊り続けるため、身体をつくる食事に気をつけなければいけません。専門家が答える!バレエキッズのお悩み解決室バレエキッズから寄せられた悩みに専門家が答えます。大切な成長期の体づくりにお役立てください。おだんごで気になる生え際にバレリーナのために生まれたオーロラシャンプー♪レッスン時のおだんごや整髪料によりダメージを受けた生え際や頭皮は、今のうちからしっかりとケアしましょう。カルシウム・鉄分配合。「バレエジャポン®」は(株)シーズの登録商標です。