美白美容液と食生活改善どちらが美白に有効?質問美白美容液と食生活改善どちらが美白に有効?シミやくすみが気になっていて美白をしたいです。食生活を改善した方がいいのか悩んでいます。整ったキレイな肌をされている方もいらっしゃいますよね。実際の所、どちらを優先させた方が良いのでしょうか。回答どちらもとても大切!でも、難しく考える必要はありません。美白美容液と食生活は天秤にかけられないです。美白美容液は外側から、食生活は内側から働きかけるのでどちらも疎かにできないんですね。どちらかが欠ければ健康な肌は維持できなくなります。そんなに難しく考える必要はないと思いますよ^^美白にはビタミンCやビタミンEが有効と聞きますので普段の食事に果物や野菜を取り入れるよう意識してみましょう。キウイはビタミンCとビタミンEの両方を効率的に摂れるようなのでオススメですね。美白美容液の方は高価なものがいいわけではないのです。大切なのは自分の肌に合っていること。私も有名ブランドの高級美容液を使用したことがありますが肌に合わずダメでした。諭吉が飛んで行った美容液ですから、それはそれはショックでしたよ。それからはトライアルセットで肌との相性を確認し、使用するようにしています。私が愛用している美白コスメを紹介しますね。→効果のあった美白コスメしっかり保湿が出来ること、また肌のターンオーバーを促す成分が入っていると美白には効果的だと思います。