「暗闇のなか大音量の音楽に身体を委ね、思いっきり身体を動かす」。b-monsterとは、NYでも最先端の格闘系フィットネス。クラブで踊るような感覚で心身ともにリフレッシュすることができ、楽しみながら本格的なトレーニングが行える、まったく新しいカタチのボクシング・フィットネスです。始まりは、代表自身がNYで実際にこの最新の“暗闇フィットネス”を体験し、ほかのジムでは決して味わえない非日常のエンターテインメント性に感動したことから。Bee(蝶のように舞い、蜂のように刺す)」にあやかっての「B」。MONSTER(想像を超えた存在であれ)」のメッセージから名付けられました。男女問わず、上級者はもちろんビギナーまで。何事にも妥協のないあなたにこそ相応しい、かつてない高揚感と本物のエクササイズを体験してください。経験豊富なパフォーマーによる独自プログラムが受けられる、b-monster。四肢はもちろん、お腹や背中など体幹のトレーニングにもなり、全身の引き締めに絶大な効果があります。ボクシングの動きは、肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激し、脂肪を燃焼をしやすい身体にします。ジョギングの1.5倍とかなりハードな有酸素運動に加え、キネティックチェーン理論に基づく全身運動を自然に行えるので、二重三重の運動効果が期待できます。インターバルトレーニングの要素も入ったプログラムで、アフターバーン効果も狙えるため、通常のトレーニングでは実現しづらい800〜1,000キロカロリーの高いカロリー消費と、しなやかな筋肉のついた理想的なスタイルを目指すことができるのです。キネティックチェーン理論=運動連鎖。サンドバッグを打つときに脚が地面を押しだす力が腰へ、さらに肩や腕に連動していくように、筋肉が連携しながら反応していき、力が伝達されること。アフターバーン効果=運動後もカロリー消費が起こり続けること。強度が高い運動ほどその効果は大きくなり、一般に24時間から72時間ほど続くと言われる。このことから、理想の身体をつくるために必要なプログラム回数は、週に2〜3回程度(3日に1回のペース)を推奨。目と体で感じる、エクササイズの新常識b-monsterで採用している、高強度インターバルトレーニングで重要なことが、プログラム時の自分の心拍数を知ること。POLAR-H7を装着いただき、自分の心拍数を確認しながらプログラムを受けていただくことで、効果の差が格段に出て、体型の変化を実感できます。今まで運動しても体型に思うような結果が出なかった方も、オリジナルプログラムとテクノロジーの融合で、1,000kcalの消費を目指せます。“あなたの求める日常”がここにあるb-monsterは、スタジオごとにコンセプトが全く異なり、それぞれが非日常感を演出したスタジオとなっております。暗がりを彩るスポットライト、ハイエンドなサウンドシステムなど、最新鋭の設備を完備。決まったランニングコースを走るのでは味わえない、気取らず夢中になれる空間が、ここにあります。自分自身と向き合い一心不乱に身体を動かすオーディエンスたち。そんな非日常的な演出が生み出す、夢中になれる本物の高揚感こそが─“オルタナティヴ・ボクシング・フィットネス”ともいうべき─b-monster最大の特徴です。ハードなプログラムも、クラブで踊るようにスタイリッシュに楽しく、また人目を気にせず、自分のペースでプログラムに取り組むことができます。ご自身のMYページから確認することができます。過去のデータも閲覧できるため、今回はどれくらいカロリーを消費したのだろう、次回はもっと自分を追い込み運動量を高めてみよう。モチベーションの向上にも繋げることができます。消費カロリー総合ランキングTOP10を見ることができたり、Polarを活用したコンテスト、募金イベントなどが実施されることもあります。ご利用希望の方はレンタル希望の旨と予約したサンドバッグ番号をご受講前にフロントにてお伝えください。(全スタジオにてレンタル可能)POLARのレンタルは無料にておこなっております。計測にはベルトが必要となります。全スタジオで販売しておりますのでスタッフまでお声がけください。計測からMYページへのデータ反映までのお時間は前後します。MAGAZINEb-monsterでは売り上げの一部を寄付致しております。