アップ、バランス改善、姿勢矯正」を基本に作られたエクササイズです。あらゆる動きを体幹(コア)を使って始動するためインナーマッスルトレーニングの一つともいえます。エクササイズをします。「身体は必ず変わる」ということを伝えていきたいです!身体はつながっています。綺麗な姿勢を作る為にはその身体を支える(重力に逆らって姿勢を保つ)抗重力筋が必要です。綺麗な姿勢は痩せやすい身体を作ります。私と一緒に今までにない驚きの効果を実感して、いくつになってもきれいで若々しい身体を作りましょう!お気軽にお問い合わせください。