生活雑記カエルと台湾好きなITエンジニアが書く日々のブログです。ブログの内容は雑談、旬ネタ、生活ネタ、ITネタ、あとは自虐ネタなど。便秘Tweet便秘、、つらいですよね。便秘の経験がない人って、うらやましいです。生活のルーティンができている人、本当にうらやましいです。「ごぼう」を実践しました。実践した期間はおよそ半年間。これら以外に、実践したこと、意識したことを書かせていただきたいと思います。意識して飲むのはなかなか難しいです。私、継続ができないタイプですので、最初始めた時は苦労しました。思い返してみますと、水分を極端にとっていなかった気がします。一日に普通のコップ一杯(250ml)、、、、。私、実はあまりペットボトルやジュースなど買ったりしません。最近の飲み物って合成甘味料が入っているのがほとんどで、カロリーオフを謳っています。