ローラー練2018/02/2818:546時30分起床。週末ビフォーアフターで体重の大きな変動は無し。アウタートップで、少しずつ回転数上げて、25rpmくらいで巡航。面白いことに、重たいギアをそのくらいで踏んでると、ケツがほとんど痛くならない。サドルに体重かかってないからなんだろうな。終盤ちょっとだけ回転数を上げてフィニッシュ。夜も朝と同じだけど、ケイデンスを少し上げて27~28rpm維持。一時間回して15.9km。Chonanアラフォーおじさんサイクリスト。