2018-12-23●セックスフレンドの関係を望む多くの女性ブログ:2018-12-23あたし自身の経験からもそうなのですが、シェイプアップって根性や忍耐は不要だと思います。汗ダクになって立てなくなるまで走りこんで、そして一汁一菜の食事もしくは断食をして...なんてシェイプアップってどう思います?そりゃ、これだけやれば体重なんてあっという間に減るでしょうね。あたしは、こんな風に一時的に爆発的に行なうものを「シェイプアップ」とは言わないと思います。何かのイベントに合わせて痩せて、終わったら元に戻って...なんてシェイプアップではないですよね?根性や忍耐で爆発的に頑張って、急激に痩せたものは長続きしません。長続きさせたらそれこそ肉体の限界を超えて、からだを壊すだけです。からだを壊すシェイプアップなんて、あたしはしたくもありません!例えば、深夜に食べても、30%脂肪吸収率が上がるだけです。「深夜食べちゃったからシェイプアップできない」ことはないのです。事実、あたしの夕食時間は、ほとんど22時AM10時〜12:00です。こんな生活でも半年で6キロ落とせました。「こうした方がベター」と言った程度のものなのです。Reserved.サイト内検索:。