体質改善には低血圧を改善することがいいでしょう。低血圧は女性に多いですよ。朝が起きられないのは、血のめぐりがよくないんですよ。低血圧は最高血圧が100mgHG以下で最低血圧が60mgHG以下の場合をいいます。二次性低血圧があるんです。二次性ほんの少しですから、病気というより体質と考えて治療は特に必要がないとも言われます。対策として低血圧の人は規則正しい生活が基本なります。食事も十分にたんぱく質も取って血液の流れをよくしてください。■ワンポイント低血圧の人は、心臓が機能的に弱い人でありますから、しっかりと深呼吸をすることもいいでしょう。深呼吸をする習慣が心臓の機能アップにもなりますから、血圧に変化を作ることができます。朝は深呼吸をしながら、しばらく体を温めて動くのがいいでしょう。胃腸機能が弱い人は、心臓の機能が低下することもあります。血液の流れは後天の気というものが不足しているときにも、関係していますから胃腸をしっかりと鍛えておくことがいいんですね。脳に血液を送るためにニッキをとるのもいいですね。シナモンということですが、血液の流れも良くなり血流が活発に動きます。朝は温かい飲みものを取ることで、血液は脳にどんどん流れます。低血圧の人は冷え症がおおいと聞きます。しても血流の少ない人は、体温が低下していますから、血流を多くする対策が必要になります。低血圧の人はすぐに血圧があがるということでないですが、少しでも上がると体調がよくなり、女性なら生理も良くなって、体質改善一つになります。あなたが低血圧なら、食事でも改善をしたいものです。