私はお腹が減らないお腹が欲しい。今日、ランチの後で眠気に襲われ、食べ過ぎたせいかな〜なんて思いながら昼寝しました。1時間半の昼寝から目覚めると、偏頭痛あり(>_<)4時過ぎに夕食を済ませてお腹空いてないのに、夕食後、お菓子をいっぱい食べました。お陰でダイエット始めて、一番のカロリー摂取です!それなのに、体調悪くて夕方のズンバも運動もお休み。あんなにいっぱいカロリー摂ったのにね...(^_^;)今夜は9時前にベッドに入ります。薬も飲んだし、たっぷり睡眠をとれば、明朝は元気になれると思う(^^)URL/diaries/2014/04/02/2843500.html昼寝T_T夫を仕事に送り出してから3時間ほど寝てしまいましたT_T昼寝すると罪悪感がすごいので、絶対寝ないぞ!と決めてたのに、ヒーターの前でぬくぬくしてるといつの間にか...。夜も7時間きっちり寝てるので、余分な睡眠は不要!!今日から暖房に頼らない生活を目指すことにしました!レッグマジックとか踏台昇降とか、少しするだけで体がポカポカします。それを利用して、寒くなったら運動!ダイエットと節電の一石二鳥!!と、意気込んでみましたが、うまく行くでしょうか。今日は午前中にケーブルテレビチューナーを撤去してもらい、その後ジムへ。午後はガッツリ昼寝をしてしまいました。眠くないのですが、朝早いので無理やり寝ます。英検問題集!10分ほど読解問題を音読すると、大体眠くなります。眠くならなかったとしても、勉強になるので、良しとします。睡眠はダイエットにとっても、大事だと思うので。大体朝6時〜昼13時くらいまで寝てる生活でしたが、ダイエットと一緒に改善することを決めました。寝つきが物凄く悪いので、今は睡眠導入剤の力を借りて寝てます。早く薬なしで体が慣れるといいなぁー。ここ3日くらいは6時半に起きてます。朝日をたくさん浴びるように気をつけて、お昼寝もしないように。読書や何かの作業は深夜の方が捗るな〜。URL/diaries/2015/06/04/3659614.html206日目±0g本日ゆる断食デー。朝ごはん、餅を焼いたのだけれど、子どもが残したので3個。以前は余裕だったのだけど、今は胃がもたれる〜。