ローラー練2019/05/0300:2670.25kg。3日連続でZwift。ボリュームとつながり考えて、レース2つにエントリー。1つ目はインスブルック周回1周約9kmのスプリントレース。ロンドンのスプリントレースでちゃんと走れたから、こっちもイケるはず。インスブルックにはニガテ意識があるので、払拭したい。1つはロンドン8の字の、3km150mほどの登りを含む24km。こっちは走ったことないコースだけど、メインの登りまでは何も起きなそう。Powerでスタートリストを確認。スプリントレースの方は、あまりに突出した人はいなさそう。ロンドンのほうはダメだ。ワタシより力のありそうな人が5人以上いる。ワタシはAカテでは最底辺。長い登りがあるとどうしようもない。スタートアタックから先頭集団に乗っかっていく。勝負どころの例の1分坂まで、集団走行しようと思っていたら、1人飛び出していった。4倍以上で踏んでる集団から逃げ切れるんだろうか。思ったけど、差が開いていく。1人、確か坂のちょっと前で出ていった。これは前で坂に入って、ペースアップせずにクリアしたいのかと思ったら、そのまま逃げていってしまった。2人先行して、それを集団が追う展開。1分坂は380Wちょっと。集団の5人の中では先頭だったけど、多少バラけただけ。前には追いつきそうにない。残り600mくらいから、一人目がスプリント開始。最後まで持たないのに、意図がよく分からん。この人に触発されて、周りもスプリント態勢。いや早掛けが有利なんだっけ。いうことで、300m以上残して、ワタシもスプリント開始。20秒以上踏むつもりで、そういうパワーの出し方をして、集団のアタマ取って3位。2つ目のレースにジョイン。登りレースのお約束で、平坦では何も起こらないと思っていたら、4km地点で中切れに巻き込まれた。気づいたときには、もう秒差がついちゃっていた。追走、1分半ほど頑張ってみたけど、あと5秒が追いつかず、ギブアップ。直後にCカテの人が一気に追い越していった。見たところ6倍くらいでずーっと踏んでいたみたいだけど、なんでCカテなんだろ。驚いたことに、そのまま先頭集団にブリッジ成功したようだった。おチギれ軍団のグルペットは250WくらいでOK。山に突入後はバラけていく。前から選手も落ちてくる。1人上げていったのでついて行ったけど、後半でチギられてしまった。前の人とは約10秒差で、後ろ姿がチラチラ見える。スプリントしたら、捲れたりして。ラスト、ちょっと無理して、500m以上残してスプリント開始。したらサスガに100mちょっと残して力尽きた。前の人には追いつけたけど、惜しくも抜き返すことは出来ず。Chonanアラフォーおじさんサイクリスト。