していると蹴飛ばされそうになる。駅のダッシュですでに緊張の極点に達しているのでしょうか。職場に着くと、今度はPCと格闘です。私も休日に一日PCと取り組むことがありますが、夕方になると、へとへとになっています。あれを日々の課題として繰り返すのは、大変なことだと思います。自分自身を振り返ってみて分かりますが、PCを使っていると1時間程度はすぐに経ってしまう。緊張がずっと続いているんですね。それを毎日繰り返していれば、自然に力の抜けない身体になってしまっても不思議ではない。中でも特に影響が顕著なのは首でしょう。首に力が入ったままになっている人が多い。この前ご紹介した本のどこかに、15分ごとに警告音が鳴るようにセットした装置を用意して、強制的に首を緩めるというのがありました。しないと、力を抜けないのかもしれません。整体に来る人の訴えのうちで、もっとも多いのは首の凝りではないでしょうか。腰痛などをかかえて来た人に、他にどこか痛いところはありませんかと聞くと、「首ですね」とか「首が凝って」とかいいます。私自身は最近、ほとんど首の問題を感じることがなくなりました。対策は肘を緩めることです。一日PCに向かっていると、ほとんどの人が腕を内側へ捻っています。マウスとキーボードですから。すると、どうしても肘の親指側にある橈(とう)骨が小指側にある尺骨に対して捻れて来ます。捻じれることで、橈骨が上腕骨にくっついている関節が開いてきます。すると掌を上にして腕を伸ばした時に、肘の親指側に圧痛を感じます。これが肩や首に対して大きな負荷をかけています。首に問題を感じれば、まずは肘を緩めることです。