LIMIA(リミア)は住まい・暮らしの情報メディアです。DIY、100均、インテリア、家事、収納、グルメ、ファッションからリフォームまで、各分野の専門家や主婦の方々による生活を豊かにするアイデアや素敵な写真を毎日お届けします。ログインLIMIAトップグルメレシピヘルシーヘルシーダイエット中だって食事を楽しみたい!我慢ばかりしたくない!そんな方に是非オススメしたい、ヘルシーな料理ばかり集めました。カロリーも炭水化物も控えめなので、体重を気にしているときこそ作っていただきたいメニューばかりです。ヘルシーだけれど食べごたえはバッチリなので、我慢してストレスを感じることもありません。彩りも良くて味も美味しいヘルシーメニューってあるの?と疑問に思っていらっしゃる方、沢山あるんです。ダイエットメニューのレパートリーが少なくて悩んでいた方も、今日から大丈夫です。豆腐メインのもの、魚メインのもの、肉メインのものなど、各素材別にご紹介します。参考にして献立を考えてみてくださいね。柔らかさとジューシーさ。鶏むね肉に下味をつけて、あとはお湯に入れたら30分放置するだけ。白だしで味付けた鶏むね肉は、噛めば噛むほどに旨味がじゅわ〜。鶏むね肉で作る揚げないチキン南蛮。お料理初心者さんやズボラさんにもオススメです!Yuu156598110702017年12月16日お鍋に入れて煮るだけ5分♪お財布にも胃腸にもやさしい♪『豚たま肉豆腐』お鍋に材料を入れて5分煮るだけ。使う材料は、豚こま・豆腐・卵と、お財布にやさしいものばかり。揚げずに作る、ヘルシーな大学芋。豆腐がごちそう!肉がけ豆腐ステーキ。レシピ『これなら豆腐1丁でもいけるよ。必要なのは、ボウルとザルだけ。お野菜はシャキシャキ。そこで、ちょっと気の利く『大人の作り置きレシピ』3選をご紹介します。感動の柔らかさ♪巻かない♪『コンソメ鶏ハム』こんにちは〜。ヘルシーな鶏むね肉を巻かない鶏ハム。むね肉が驚くほどしっとり柔らか。野菜が主役!ヘルシーな作り置きおかず4選♡こんにちは!ドイツ在住の料理研究家アンナです。忙しいときなどつい後回しにしてしまいがちな野菜。そんな野菜不足を解消する、彩り豊かな作り置きのレシピをまとめました。鶏むね肉は、片栗粉をまぶして煮ることで、驚くほど柔らかく、そしてプルプル食感に。おろしポン酢であと味さっぱり!疲れた胃腸にも染み渡る一品です。切り干し大根の栄養がすごい!切り干し大根をまるごと味わう簡単常備菜&サラダのレシピ4選★こんにちは!ドイツ在住の料理研究家アンナです。保存がきいて栄養もたっぷりな切り干し大根。【人生を変える資格】ママ必見!大反響!無料で取れる資格?\飛行機ってこんなに安いの?/東京発着航空券¥5,130〜秋冬旅行をお得に♬最安値予約しよう!実は年間14万円も損してる?太陽光発電の見積りを無料お試し!【もっと早く知りたかった...!】みんなが知らない便利グッズから住まいづくりのテクニック集♬デイリーランキング面倒な布団カバー洗濯。