私に半年近くは会ってないですね?気づかないあなた、結構私に会ってますね♪と言うわけで、密かに産前の体重に戻そうと昨年の春くらいから頑張ってきました「ダイエット」。高稲さんがやっているmusclewatchingというYoutubeで筋トレや運動を無理なくできたから!最初の1ヶ月は、youtube観ながら運動するもうんともすんとも体重落ちず・・。はぁ、やっぱりダメかな?とうっすら思いつつしかし信じて続けてみたのです。強化したいところだけやることもできる。運動苦手な私みたいなものでも、効率よく運動できるんです。高稲さんが「苦しそうに最後まで」一緒に運動してくれるところです(笑)よくある運動DVDって、「あとは反対側も同じに〜」など中途半場に投げられたりするんですけど、その心配がいらないし、インストラクターも苦しいなら私が苦しいのは当たり前!頑張ろう!と思える。リバウンドしないダイエットの知識を学べるのも良いところ。私のお勧め運動は下半身痩せの「足パカ」。加えて「あすけん」というアプリで食事の面からも緩やかにダイエットしてきました。結果、ダイエットってつまり健康になるってことなのね〜、と実感しております。体重が落ちてきたからインラインスケートやってみようかな?などちょっとアクティブになったかも。グラフは停滞期もあまりなく右肩下がり。増えてきてるところは年末年始にありがちな体重増加です(笑)自分に合った痩せ方を見つけ体質を知り、たまにはサボり(ここ大事)、ゆるゆる長く続けられると習慣が変わります。今度こそダイエット成功させたい!という方、いかがですか?アプリもあるよ〜。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。for:このサイトは、アウトドア体質じゃないのに自然が大好きな画家あいかわけいこのアートワーク、子育て、暮らしをご紹介ています。絵画教室はじめました!ストックイラストを始めた理由2019年カレンダーのイラストを担当いたしました!発達障害の検査をしてきました。Us私たちの生活には様々なデザインやアートが溢れています。彩りを添えた生活がしたい。ヒトネコデザイン研究所は、あいかわけいこが主宰するアート&デザインオフィスです。facebook育児しながら絵を描くということ。CarouselAbout。