減量もしないといけない。仕事というのは結構二の次なのである。今はそうなってしまっている。いろんな課題をきちんと解決してからやっていかないと、隙ができ、崩壊する。その隙に付け込まれてきた。これからは誰が何と言おうと、自分のベースを最重要項目にする。昨日は初めて処方された睡眠薬を飲みだした。23時半就寝となってしまった。朝起きる時間が、6;45だったが、これでもちょっと寝たりない感じがある。睡眠時間が7時間を切ると、だんだん体調が悪くなってくる。動き出しが7時過ぎくらいだが、これで結構ギリギリなので、ここから1時間早めたいと思っている。6時動き出しにしたい。なると、寝るのも今から1時間以上はやはり早くしないといけないということなのだと思う。家全体が徐々に早寝早起きになってきた。母は23時には寝るようになり、父は22時台には寝ていた。母は6時30分には起きて、父は7時半くらいに起きた。自分が実家に戻る前には1時半くらいにようやく寝て、8時半に慌てて起きているような家だった。今日の目標はやはり、21時台に帰宅して、22時台に寝ること、ただし今後睡眠薬を強力なものに変更したので、すっきり寝れるのではないかと思っている。あと、朝は楽しみとして勉強をしたい。1時間でもいいと思っている。昨日は棚の上を整理整頓するに留まった。書類のPDF化を少しでも進めたいと思う。あと色んな契約関連の断捨離は、土日に固めます。実はここ2日、買い食いしている。一昨日はパスタを無性に食べたくなりドカ食い。昨日もカルボナーラドカ食い。いう訳で上がってしまった。実は旧職場で20キログラム以上増えてしまった過去があり、体重の増減には非常に気を付けている。昨日はしかも拠点作りでY町を歩き回っていたため、食べ歩き状態になってしまった。今日からは節約という意味も含めて、1円も使わない状態を目指したい。お弁当の量も増やそうと思っている。運動としては、引き続きストレッチ。あとはジムでサウナに入れたらいいのだが。今日からこの項目を作成。それから、楽天エディに一本化したいが、現金チャージャーが見つからなくて困っている。たすくま昨日も移動時間は数学の授業を聞くことができた。)複素数平面のところ。自宅朝タスクは40分で整いだした。帰宅後は掃除などをきちんと行って1時間~2時間くらい。昨日は食べ歩いていた間たすくま登録を忘れていた。臨時タスクが最近多すぎるのが気になる。1週間で臨時タスクの量に制限をかけようと思う。必要最小限は何時間だろうか。旧職場におけるタスクリスト1今後の業務の計画について関係者の人々へと連絡、確認作業。そのあと、業務の報告の形式をどのようにやっていくかを考えあぐねている。打診があったのだが、お医者様は反対されており、今考えなくてもいいのではないかとも思っている。いうか、これだけバイトが多いとそんな時間的余裕もない。2自分の性格についての理解ひとまずは安全に過ごす。断捨離を進めたり思考を整理したりしている最中は、嫌なこと、悪い面を見ない触れない考えないようにする(引き寄せを参考に)挨拶されたり、なんか同僚とは刺激にはなってしまっているようである。自分が居ることで周りが反応しないで欲しいと切に願う。負を最近引き寄せているような気もする。3旧職場ロッカー断捨離ノートの、中身の記載とか、あと他のデータとかについての細かい整理。今日はノート番号振りと記載漏れをなくす作業をやってみる→連日忙しすぎて出来ていない。他の用事を減らすつもり。1週間に2件までにしようと思う。文献ファイル→アプリを導入するところまで完了。読む文献の紙ファイル作成→これはまだ。ファイルだけ用意してある。自分の業務をまとめたものを何回も読んで膨らませる作業→まだ手を付けられなさそう。4作業着クリーニングに出しているものを回収してくる作業→電話していない。