700kcalに抑えてるのに体重が減らない。700kcalに抑えてるのに体重が減らない。スマートフォンリサーチ「ダイエットに関する調査」を実施した。以上の男女を対象に行われ、1,000件の有効回答を得た。性別で比較すると男性(42.0%)を女性(73.8%)が大きく上回った。いると回答した割合は、全体で28.6%となっている。「痩(や)せたい」と答えた人のうち、現在ダイエット中と答えたのは38.2%だった。痩せたいと考えながらも、6割以上がダイエットに取り組んでいないことが分かった。徹底して炭水化物(糖に変わるもの)を抜け。食い物は葉もの野菜、タンパク質、ならいくらでも喰っていい。油はバージンオリーブオイルのみ使用。頭脳労働で低糖でしんどい時はブドウ糖をちょろっと齧れ。2週間あたりからドーンと体重落ちる。ID:CqRhVyjG0>>62三週間じゃ無理。ID:pITzH8eT0>>63そうなん?身長175cm86kgから75kgまで落ちた、んでその後2kg程戻った。ダイエットしてから2年たつけど77kg前後で安定しとる。運動もしてないし、人間ドックでもいたって健康。ID:CqRhVyjG0ベジタリアンじゃないけど肉も魚も殆ど食べない。ID:upN8MOUoPとりあえず手っ取り早く炭水化物食べないようにしたら標準体重まで楽勝だったけどここからは全然落ちないな。ID:BuAga9wD0基礎代謝ってのが低下しているんだろう。すればいいのかは分からないけど。魚や肉、乳製品、ご飯をバランスよく食べる。