ブログ身体と呼吸と心と。大阪を中心に、ヨガ、NVC、ソマティック・ワーク、マインドフルネスの場をひらいています。心と身体の全体性と、自然と調和した生き方をもとめて。2019ちからを抜いて、緩む。シンプルな動きと静止の中で細かく、細かく、身体の部位に気づきの光を当てていく。丹田呼吸の中で、緊張と弛緩を繰り返す。縮こまっていた身体を解放し、緩み、やすらぐ。呼吸の中にとどまり、大地と一体になってわたしの中のいのちのリズムに、耳を澄ます。2018ロビンさんのカリンバソロ。-自然の中を歩いているよう。いろんな景色が見えました。-こんな癒やされ方があるんだ、って思いました。聴いているだけで、疲れがとれていく。-音の足湯にひたっているみたい。−キャンドルとカリンバの組み合わせが最高でした。いろんな感想をいただきました。おいしいキッシュとサンドイッチも。さんのリードでたっぷりと気を養ったあと須磨の海岸で午後を過ごすのがお気に入り。水面を見ていること波の音を聴いていることはわたしにとっては、とても心がやすらいでいく時間で数か月に一度は、この陰ヨガと海辺の一日を楽しみにつくっています。2017去年一年は陰ヨガを学び、実践する一年でした。潤す、満たす、修復する。自分の内側に沈んでいってたゆたうようなどこまでも深く降りていくような静かで落ち着いた世界。わたしにとって陰ヨガがもたらしてくれるものは、とても大きな世界です。