ラディッシュとバターと塩。料理ともいえないほどのこのシンプルさ、笑。これ、フランスではよく食べる組み合わせだそう。口に入れ、噛んでみると、カリッとよい音が響く。バターの甘みで、ラディッシュのさわやかな苦味がひきたつ。さんのリードでたっぷりと気を養ったあと須磨の海岸で午後を過ごすのがお気に入り。水面を見ていること波の音を聴いていることはわたしにとっては、とても心がやすらいでいく時間で数か月に一度は、この陰ヨガと海辺の一日を楽しみにつくっています。天正寺(佐々木奘堂住職)さんで開催しました。新版」をアクティブ・ブック・ダイアログ(ABD)で、読み、対話し、NVCのワークをやってみる、というNVC体験。2018Breathe(呼吸を常に意識する)Relax(心と身体の緊張を手放す)Feel(自分の感覚や感情にオープンになる、感じる)Watch(今起きていることをジャッジすることなく観察する)Allow(状況や自分自身を受け容れ、ゆだねる)<BRFWA>(ブラフワ)というメソッドが、クリパルヨガというヨガの流派にあります。ポーズを与えたとき、自分の心身はどう反応するのか。ア・ダンセさんのとこのシアバターの香りで知った和の精油、クロモジ。(よい香りがする木だというのは知っていたけど精油になっているとは!)ウッディで、やわらかく甘い香りで、とても落ち着く。その後、いろいろ集まってきた。いえば、春はクロモジの精油をつくる時期だと聞いた事がある。奈良の川上村に黒文字の森があるとか、ないとか。