08:00:00【質問】ふくらはぎの脂肪燃焼を意識したエクササイズが知りたいメイ/女性/14歳ふくらはぎが凄く太いので、ふくらはぎの脂肪燃焼を意識したエクササイズがあれば教えて下さい!【回答】原因をしっかりと見極めて正しいエクササイズを監修者/安岡直子メイさん。ご質問ありがとうございます。ふくらはぎが太くなるのは、筋肉が原因の場合、脂肪が原因の場合、むくみやセルライトが原因の場合があります。メイさんは普段は運動をされていますか?ふくらはぎに筋肉がついていると自然と太くなります。筋肉が原因で太いのであればふくらはぎに負担をかける運動を避けることで細くなります。脂肪が原因で太いのであれば、血流や代謝が悪い事や、脂肪の原因になる食べ物を必要以上にたくさん食べている事が原因になります。ふくらはぎは脂肪がつきやすい箇所でもありますのでマッサージなどで脂肪や老廃物が溜まらないようにして下さい。手でふくらはぎを押したら白っぽくなって押した部分が戻らないようなら、むくみが原因です。急に運動をやめてしまったりすると筋肉は使われなくなり、脂肪や老廃物が溜まってさらに太くなりますのでしっかりマッサージをしましょう。原因をしっかりと見極めて正しいエクササイズを行い、理想の体型になって下さいね。男性に嫌悪感を抱き、暴力的になります。元彼のDVがトラウマに。女子友達に彼氏ができたことを喜べない私。友達に元カレを略奪されました。男性が他の女性に目移りするのは普通のこと?対処法を教えてください。お悩み相談バツイチ同士で再婚。男性に愛されていない恐怖や不安を感じます。生理の血は止められる?「月経血コントロール」について教えて下さい。