いう言葉をご存知でしょうか。心理と生理との作用が相関関係にあることを言います。私たちのこころと身体は密接に影響しあっているということです。大切なプレゼンや試験の前に、心臓がドキドキしたり、お腹が痛くなったりした経験はありませんか?一方で、軽い運動をしたあとに気分が良くなったりしますし、明るい気分の時にはなんだか体調も良いと感じることもあります。こころが原因で身体に変化が起こる病気として「心身症」があります。さまざまな疾患が当てはまります。含まれることがあります。それぞれ、専門となる科への受診も大切ですが、症状がなかなか思うようにコントロール出来ない場合は、心療内科などの専門医に相談してみてください。当院でも、ご相談を承っております。ところで、「病気は気の持ちよう」と考えている方も少なくないように思います。こころの病気にかかっている方のなかには、「自分が甘えているだけだ」「もっと頑張らなければいけない」とご自身にムチを打ち、結果的に、ますます症状を深めていってしまうことがあります。症状があらわれた時こそ、「今、自分は疲れがたまっているんだ」「自分が実感していたよりも、ストレスを強く感じていたのかもしれない」と気づいて、少し休んでみたり、気分転換をはかったりすることが必要なのかもしれません。ストレスそのものは悪ではありませんし、ほどよいストレスが、その人が成長していく上で必要な刺激になったり、日常生活を潤してくれることもあります。そのため、自分にとってのストレスを知り、コントロールしていくことが大切なのかもしれません。最新記事リラクゼーションアロマ♪マインドフルネスって?受け止めるという対処。(9)月別アーカイブ参加グループ健康リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!AJMCさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。