15:58)最近注目されているサプリメントのひとつがエクオールです。エクオールは大豆イソフラボンが体内に吸収されある腸内細菌(エクオール菌)が働きかけることによって作られます。このエクオール菌はすべての女性が持っているわけではなく、2人に1人、およそ半分の女性は自分の体内でエクオールを作ることができません。このエクオール含有大豆発酵食品には多くの研究からいろいろな作用があることが医学的に明らかとなりました。エストロゲン(女性ホルモン)様作用エストロゲンの減少した体内でエクオールがエストロゲンと同じような作用をします。ホットフラッシュなどの更年期障害を和らげる。骨粗鬆症の予防と改善(骨密度の減少を抑える)。更年期以降のメタボの予防(糖尿病のリスクを示すHbA1cの低下。動脈硬化のリスクを示すCAVI数値の低下。LDLコレステロールの減少。閉経後女性の目尻利のしわに対して有効であり、1日に10mg以上摂取すると医学統計学的に有意差を持って効果があることが立証されました。脱毛など男ホルモンの過剰な作用が影響するとされています。エクオールの抗アンドロゲン作用が良い働きをすると考えられています。既往のある人、不正出血や乳房の張り等マイナートラブルを強く感じる人、または年齢によってホルモン補充療法が受けられない人にも代替療法として使うことができます。ほとんどの市販のサプリメントは医学的な証拠のもとついた(EBM)ものがないのが多いのに比べエクオールだけはきちんとした根拠に元ついたサプリメントといえるでしょう。