blog2015-09-24連休が明けましたブログを御覧のみなさま、こんにちは。連休が明け、きょうからお仕事や学校という方も多いかと思います。みなさま、どんな連休をお過ごしでしたか?長い人だと5連休ですから、休み明けで、なかなか心も身体も切り替わらない...ということもあるかもしれませんまた、シルバーウィーク前はこの連休を目標に頑張っていたという方にとっては、「次は何を楽しみに仕事を頑張ればいいのやら...」ですよね。シルバーウィークが終わり、次の楽しみを見つけておくことも、心の健康のために大切です。10月、11月は3連休がそれぞれありますから、何か予定を立てておくと、またちょっと頑張れそうですね。それから、今日と明日が終わればまた土日でお休みに入りますが、このお休みの過ごし方にも気をつけましょう。過ごすと、また休み明けがつらくなってしまいますから、規則正しい生活を送る、軽いジョギングやウォーキングなどの簡単な運動をするなど、徐々に調整していくことが大切です。最近は気温の上がり下がりが激しいですから、風邪には十分お気をつけください。最新記事リラクゼーションアロマ♪マインドフルネスって?受け止めるという対処。(9)月別アーカイブ参加グループ健康リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!AJMCさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。