今年の営業は本日で終了です。本日、年内最後の営業です。自分に勝つあと、チビちゃん2人と男3人で旅にでる大きな目標を細かく期分けし、達成を目指します皆さんも、未来の自分像をしっかり描いて来年も頑張りましょうヘミングのスタッフは、頑張る皆さんを応援します来年も宜しくお願い致します!一年間ありがとうございました。今朝の亀岡は薄っすらと雪も積もり冬を感じましたが、お昼からはかなり快晴ですさてさて今年も残りわずか、ヘミング亀岡も明日の営業で本年度最後となります私も今日で仕事納め。学ぶ事が多くあったように思います。大雪すごい雪です!!...と思っていたらあっという間に止んでしまいましたかなり!私事なんですが、最近急に寒くなりましたよねなので、どうすれば寒さを最小限抑えられるかというのを自分なりに考えてみましたそしてその夜、早速実行してみたのですが...。寝汗が...!寝汗が...!!もう半分脱水症状でフラフラでした...自分なりに考えた対策というのは、まぁとても平凡な策なんですが...。着込んで寝る!それのみですすごく簡単でしょ皆さんもぜひお試しあれ(笑)でも、水分補給はお忘れなくではでは、今年1年間大変お世話になりました。来年からも、軽快!?なトークと皆様に元気を与えられる様なパフォーマンスをし続けていこうと思います!!今の自分に満足する事のないよう、これからも頑張ります我々ヘミングスタッフ一同はいつも皆様の味方です来年も末永くよろしくお願いしますブログを更新している最中に、またすごい雪が降り始めました...。最後の最後にパクッてしましましたJごめんそれでは皆様、改めまして1年間お世話になりました。来年もどうぞよろしくお願い致します。猫背になることが多くないですか??これは背中の筋力と胸の筋肉の柔軟性不足で起こることが多いです。腰痛、膝痛などを引き起こす可能性があります。そこで...夜にお風呂から上がったら...胸のストレッチ!方法は手を横に思いっきり広げて、そのまま後までもっていきます。このときに肩甲骨を寄せるのがポイントですよそのあと...お布団で...背中のエクササイズ!方法は簡単!うつぶせに寝転んで片手ずつ布団から手を上げるだけ胸やお腹が布団から離れるほど上げなくていいですよ3秒くらいで上げて、4秒ぐらいで下ろしましょう。