14:552019/08/24こんばんは!サークルあぃどぅ!運営です。お盆休みを挟みまして、久しぶりの練習日です!相変わらずバタバタしているので簡単に活動日記書きます(><;)メンバーの子が縮毛矯正を掛けてきて可愛らしくなってきましたよ(^^)アイドル活動時はウィッグを付けて・・・と思っていましたが、もしかしたら地毛での活動になるかもしれません。いつも通りに基礎ストレッチ+体幹トレーニングからスタートしましたが、体幹トレーニングでは今回から腕立て伏せの進化版を取り入れました。手足を肩幅より広めに開いて、右手左足を上げた状態でゆっくり腕立てをします。プロのアスリートがやってる体幹腕立ての一つですね。↑初回なので左右5回やるのが丁度いい感じでした・・・いきなり沢山のメニューをこなすのはきついと思うので今日は2種類の体幹腕立てを普段のメニューに追加しました。(これやった後、魂抜けてたような・・・)勝手な運営の理屈ですが、アイドルであってもスポーツしている人と同じような筋肉が必要だと思います。歌いながら踊るのは結構な負荷が掛かりますからそれに耐えられる体であったり、より良いパフォーマンスをするにも、体型を良くするにしても筋肉が必要です。腹式呼吸は呼吸器の筋トレ、ボイトレだって喉の筋トレです。アイドル目指してなんとなーくトレーニングさせて歌って踊るのではなく、やるからには必要な知識と技術を得る事を心がけています。そんな感じでボイストレーニングまでメニューを消化しましたが、練習課題曲のトレーニングまでのフルメニューを消化したら、あっという間に3時間近く経っていました(笑)という事で、今回からマイク持って歌いながらの課題曲練習です。踊りながら歌うと覚えている歌詞も抜けちゃったりフリ忘れちゃったりして、頭をフル回転させてやっていました。相変わらず楽しそうにやってましたよ(^^)さて、アイドル企画の準備も順調に進んでいます。9月頃からメンバーにはブログからスタートさせたいと思います。