詳細を見るamazon購入画面へ電子書籍販売サイトはこちらこの書籍は現在電子書籍の販売は行っておりません随時電子書籍にも対応させていきますので、今しばらくお待ちください。Introduction大好評『バレエの立ち方できてますか?』に続くシリーズ第2弾!今度こそ「ターンアウト」をマスターする!「股関節が硬くて足が開かない」「ターンアウトしようとすると骨盤が逃げてしまう」「バーではできるのに、センターで踊り始めたらターンインしちゃう」など、ターンアウトに絡む悩みはつきもの。足先だけでひねるなど間違った使い方をすると大きなケガに繋がってしまう部分でもあります。ターンアウトはクラシックバレエの基本。すれば安全に、必要なターンアウトを手に入れることができるのでしょうか!?実はターンアウトは持って生まれたものではなく、誰もが鍛え、身につけることができる「動き」。正しい身体の知識とエクササイズで、いくつになっても改善できるのです!本書では、解剖学の視点でターンアウトの仕組みを最新の研究も織りまぜながら解説していきます。1章では、「ターンアウトとは何か」を徹底的に掘り下げます。解剖学をベースに、股関節や筋肉の動きに着目し、どのように意識したら正しいターンアウトができるかを伝えます。2章では、バレエの動きの中でのターンアウトを研究します。ポジションによって働く筋肉は変わるため、各ポジションで意識すべき注意点をわかりやすく伝えます。3章は、ターンアウトの感覚を実際に体で掴み、自分のものにするための、自宅でできるエクササイズを紹介。難易度アップ&ダウンメニューも多数揃えています!このエクササイズすべては動画になっており、本についてくるQRコードからサイトにアクセスできるので、本では100%わからない動きやスピードなどを確認することができます。本格的に解剖学、理学マッサージを学ぶ。ピラティスや教育資格取得、バレエ指導者用ACBシラバスを終了し、現在はACB専属セラピストの他、解剖学とフィットネスの講師を担当。豪州と日本各地でバレエダンサーや各種パフォーマー等の治療や教育を行っている。海外の大御所プロバレエカンパニーメンバーからの指名も多い。Support.Com創立者。さんをお招きして風船を使ったトレーニングを体験していただけます。次回分は12/18からの出荷です。