立方骨は橋で言ったらキーストーン。この骨を上げるにはただ物理的に上げるだけでなく腓骨筋も使って自力で上げるのがいい。足は身体の土台だからかかとの歪みは膝や股関節まで影響は大きいの。縮めて、ちゃんと伸ばす。足のスパイラルをととのえてイモムシするといい感じに整う。後ろに進むのが得意な人がいる。身体と感情の繋がりは面白く前に進むのが得意な人は人生前に進むのが得意。逆に後ろに進むのが得意な人は後ろ向きに考えがちだったりするみたい。科学の進歩、研究によって昔はいいとされてたことが1日にしてひっくり返ることもあります。栄養の業界も運動の業界も。それほど身体は深いしまだまだわかってないこともあるのです。ネットが広がったなか情報は山のように溢れています。なんでも鵜呑みにせず見極めることの大切さを知って欲しいです。習って来たからみんながそうやってるからなんとなく良さそうだから子どもの頃からそうしてきたから柔らかければ、柔らかいほど怪我しないという時代はもう終わってます。構造を知り、仕組みを知り感覚を磨き、動き方の練習をする。足についての学びは今後も深め伝えていきたいと思ってます。