”頑なに張る”って書きますよね。そんな状態でずっといれば、体は疲弊してしまうし、心も張り詰めて疲れてしまい、しまいにはうつ病などの心の病を発症してしまうかもしれません。頑張らなくていい、手を抜いたっていい、時には休んだっていい。自分自身に目を向けて、楽にしてあげること、楽しむことを考えてみませんか。「やらなくちゃいけない」と思うときは、無理しないほうがいいかも。自分の心身がサインを出すとき、自分を生きていないことを教えてくれる。自分を生きる人生を始めませんか。お仕事帰りのちょっとした息抜きに、お気軽にご参加ください。今の自分の置かれている状況や、思い悩んでいること、みんなでシェアするだけでも、だいぶ心の負担が楽になりますよ。自分で自分の生き方を見直し、ハッピーに生きる、シンプルな方法を得られる2時間です。講師・宮島賢也が実際にうつ病になり、それを自分の考え方と食事療法で卒業した経験を元に、【薬ではうつの根本的解決にはなりえないこと】【心の病を引き起こしている自分自身の考え方に気づき、自分を楽にしてあげる習慣を創ること】の大切さを話します。この講座は、講師・宮島と参加者のみなさんとの情報共有の場として、互いに意見を出し合い、どうしたら気楽に物事を受け止められるのか、日々の生活が心地よいものになっていくのか、相互理解を深めながら進めていきます。頑張りすぎている人、やりたくないことをやることに慣れている人へミニワーク1:今実際に自分が出来ていることを10個書き出し、その場でみんなでシェアしましょう。ミニワーク2:今自分がやっていることの中で、やりたくないけれど義務感でやっていることを書き出し、その場でみんなでシェアしましょう。希望者は先生と一緒に飲みに行きましょう!これからの生き方など、ざっくばらんにお話できますよ。講座終了後に参加の可否をお知らせ下さい。Reservation>下記「お申込みフォーム」より、日程をお選びください。お手数ですが、複数ある場合はそれぞれのお申込みをお願いします。お申し込みフォーム※ご面倒な場合はお電話、メールでもご予約承ります。お気軽にご希望日程、お名前、お電話番号をお伝えください。メールの場合は折り返しご連絡いたします。