2016.04.07皆さん疲れていませんか?少し暖かくなり、桜が咲きいろいろな花が咲き始めます。花や山の緑を見るのもいいですよ、体を止めて一呼吸してリフレッシュしてみませんか?私は自転車で移動しています。庭先の花や道端の花を見つけて楽しんでいます。花を見ると心も体も落ち着つき、よし頑張ろうと気になりますよ(*^_^*)私たち介護者が疲れていてはいい仕事は出来ないですよね。運動するのは大変ですがちょっと体を動かして見ませんか、両手を肩にあてて前から後ろに回すと肩こり解消になります。背伸びをして深呼吸するのもいいと思います。