加齢とともにある程度身体機能が落ちていくのは当然です。60になる前にしっかり体温調節できたり、しっかり消化出来たり、そして睡眠リズムも整えられる体になっておく。すると、その後の睡眠状態も比較的良好に保てるというデータが出ています。※もちろん、60過ぎちゃったから遅いってわけではありませんが(^^;冷え性はありませんか?慢性的に便秘はありますか?胃もたれ胸焼けばかり?中々寝付けない、眠りが浅いなんてことはないですか?最近感動してない、笑っていない、ドキドキしない、私の好きなことってなんだっけ?心が鈍くなって・固まっていませんか?もし、体調や心に何らかの問題点を感じるようならば、今のうちに解決しましょう!そして快眠リズムを身につけましょう!あと数十年あるのです!まだまだ、いえ、もっともっと輝くために!今から自律神経を整えて☆その整え方は、このあとコラムで順次お伝えしていきますね。医療の現場で心を病む人が増加している現状を目の当たりにし、心理カウンセラー資格を取得。その後、睡眠問題を深く掘り下げるためメンタル専門の薬剤師となり、延べ5万人以上の「眠りの悩み」に関わる中で、睡眠は心と体を元気にし、目の前のあなたに笑顔をもたらす!と確信を得る。日本にわずか10名ほどしか存在しない『睡眠改善シニア指導員資格』を取得(H29年3月現在)。体感型ワークを多く取り入れた講座は、「すぐに実践できる」「スッキリ起きられるようになった」「仕事の効率化が計れた」「働き方改革に繋がった」など、好評を博している。新聞連載・各種メディアでのコラム執筆や、TV出演等も行っている。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。