バレンタインバレンタインにヒップアップ!こんにちは。STYLEトレーナーのMariです。本日はバレンタイン「女性もバレンタインにもらってもいいじゃない!」ということで、JSTYLEからもバレンタインのチョコレート代わりにキャンペーンをお届け。「トレーニング×YOGA×食事指導で運動習慣をつけちゃおう企画」を開催します。継続的なスタイルアップをお約束します。↓↓↓60分×13回で70,000(税別)1回約5,000でのキャンペーンをご用意。体験も随時募集しております。気になった方は、まず初回体験(5,000円)をご利用ください。(共に国家資格)であるトレーナーが確実に成果を出します。皆様からのご連絡お待ちしております。安心してチョコレートを食べていただけるようにチョコレートについてお話ししたいと思います。最近ではいくらでもインターネットで情報は仕入れられますが、トレーナー目線でという情報はあまりないと思うので、ぜひ参考にして意味てください。ちなみにタイトルは、いろいろ問題になると困るので、ひらがなにしました。折に触れお話しさせていただいてきました。積極的に糖分も摂取したいところ。手軽に摂れるチョコレートを上手に活用しましょう。チョコレートの原料となるカカオにはポリフェノールタンパク質リグニンと呼ばれる食物線維テオブロミン(カフェインに似ている)が主に含まれています。ポリフェノールには、疲労をためにくくするタンパク質は、言わずもがな筋肉の回復に必須カフェインは興奮、覚醒作用もあります。手軽に手に入るチョコレートには糖分や脂質なども含まれていますが、それらをできるだけ避けようと思ったら、なるべくカカオの割合が高いものを選ぶと良いでしょう。合わせ技でこんな効果もカカオの持つこれらの成分が組み合わさることで、さらに有益な効果が期待できるそうです。アレルギー症状の緩和ちょうどこれから花粉症のシーズン。その対策にもチョコレートは少しは有効のようです。相性のいいナッツ系と組み合わせると適度に良質なオイルタンパク質も同時に摂ることができるので、、オススメです!いかがでしょうか?少しはチョコレートに対する罪悪感が薄れてきますね。