朝美人アンバサダー「お気に入りの朝の過ごし方」Tweet朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載です!おはようございます。朝美人アンバサダーのハープです。今日は、私のお手軽でヘルシーな朝の過ごし方をご紹介します。朝はラクしてキレイになる♪お味噌汁&ちょこちょこ運動のすすめ美容と健康のために腸内環境は大事だと思うので、まず朝は「発酵食品」をとるよう心掛けています。作るのは面倒なので、いつもインスタント味噌汁!そこにすり胡麻をざばっと入れて、他は納豆かフルーツを頂いてます。食後の歯磨きタイムは運動タイム。スクワットか脚を後ろに上げてヒップアップを狙います。通勤時間を無駄にしたくないので、歩くスピードは超快速。10人抜きを目標に、さくさく歩きます。運動量を上げるために、おなかをひっこめて姿勢良く!さらに、仕事中は机の下ににゴルフボールをおき、足裏をゴロゴロしてむくみ防止。ちなみに、PC作業が多い方にオススメなのが、下に辞書などを置いて高さをかせぐこと。首の疲れが全然違います!顔のたるみ防止にも一役買うと思います!朝のお味噌汁、そして、ラクして「ちょこちょこ運動」作戦、おすすめです!今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさんハープさん(ハープ奏者/モデル/受付)小樽と横浜の親善大使出身でモデルをしています。仕事は会社受付、結婚式とオーケストラのハープ演奏、ラジオパーソナリティー、司会です。演奏は朝が早いのですっかり朝に強くなりました。(月)家族の笑顔があるから頑張れる♪「私の朝ごはん」楽しみ方バリエ2つシェアするツイートシェアするこの記事が気に入ったらいいね!してね。「朝って、いいな♪」を合言葉に、朝の過ごし方や楽しみ方を発信してくれている、公式「朝美人アンバサダー」のみなさん。「お気に入りの朝の過ごし方」は、人によってそれぞれ。気になるアンバサダーの方がいたら、ぜひブログやSNSもチェックしてみてください。プロフィール一覧はこちら。(金)小さな幸せをたいせつに。(金)休日の朝のための読書リスト。