2014.01.31こないだテレビでちらっと紹介されていた気がするのですが、日本ではまだまだマイナーな、バーメソッド。バレエの基礎であるバーレッスンとヨガ、ピラティスを組み合わせたモノを指すそうです。はじめはダンサーのリハビリとして考案されたものが、次第に口コミを呼び、今じゃハリウッドセレブも御用達の人気エクササイズとなっているんです。...www.youtube.com(見ているだけで筋肉に効いてきそうですね!)バレリーナの均整の取れたプロポーションの源であるバーレッスン、女性なら一度は憧れたことがありますよね☆ただ、見ているだけなら優雅に見えるあのレッスンも、実際にやってみると普段使わない筋肉が即座に悲鳴を上げるかなり過酷なレッスンなのです!さらに、ヨガやピラティスの床での筋肉プルプルエクササイズが融合しているっていうんですから、効かないワケがありません。一度仕上げてしまえば、理想的なプロポーションを維持するのに適した姿勢、インナーマッスルが手に入れられて、今後の生活にプラスになること間違いなし!!さらに、適度な運動は血行を改善して女性を悩ませる生理痛や肩こり、便秘なども緩和されて、お肌にも輝きが増します。体の内側から美白力をアップしよう!日本てBIO製品がまとめて買える所、あんまりないですよね。バイオ・・・ではなく、ビオの方。ビオロジックって言葉の略で、オーガニックって事ですね。年明けは年末からのごちそう続きでお肌トラブルをかかえる人が急増する季節。いう私もクリスマスくらいからアゴに小さいニキビが居続けてしまってすごーく気になっています。最近では専門店なんかも出来てすっかり朝の定番になりつつあるフルーツグラノーラ。いうワタクシもヨーグルトに混ぜてほぼ毎朝食べています。今まで食べていたのはカルビーのおっきな袋で売ってるやつ。脂肪が体に付きやすい。メラニンが排出されにくくなり、シミが増える。