痩せられた人も、痩せられなかった人も、ダイエットして嬉しい事も悔しい事もなんでもいいからブログを書いたら、投稿してください。テーマ機能テーマは、参加ランキングのカテゴリー・サブカテゴリーに関係なく、記事のテーマが合えばどなたでも参加することができます。ブログ村テーマへのリンク方法あなたのブログに「いろんなダイエット報告会」テーマのバナーを掲載しませんか?テーマのバナーやリンクをINポイントランキングの対象にしたいメンバーの方は、ログインしてからリンクタグを取得してください。・バナーを変更したい場合は、必ず画像に「テーマ」の文字かバナーロゴを重ねてください。・テキストリンクに変更されたい方は、以下のテキストに変更いただき掲載してください。※以前より掲載いただいているテキストリンクについてはそのままご利用いただけます。このシリーズ、糖質オフじゃなくても美味しいと思う。先月半ばから今までよりちょっと真面目にダイエットしてきた途中経過を発表。体重はピーク時から最大-2.3キロ減。(ただし、先週末飲み会だったのでトータル-1.5キロ)体のライン的にはさほど変化は無いように思いますが、下っ腹が少し凹んだ気もします。小麦粉のかたまり・・・。固さを見ながら入れていく。お水以外の材料を、全てボールに入れ混ぜる。お水を足しながら、耳たぶ位の固さに調節する。適当な大きさに丸め、茹でる。お料理教室に来て頂いた方へ🍀出来る限りの助言はさせて頂いています。酵素玄米とお味噌汁で、アトピーが良くなり痩せた。グルテンフリーにして、花粉症が良くなり痩せた。白砂糖をやめたら、だるさが無くなり痩せた。太るって、食べ過ぎだけではなく、不調のサインなのかな❓と感じています。私は、砂糖断ちをしているので、間食に甘いお菓子を食べません。我慢せず、フルーツや焼き芋を食べてます。冷凍フルーツは、食べやすい大きさにカットしてあったり、小さい粒のモノだったり、すぐ食べれるモノを買っています。ビタミンなどの栄養素も気軽にとれます。05:59低糖質大豆からつくったすき焼き風を食べてみました。なんていうか、チキン系に飽きてきた時に食べる豚串の美味しいことおいしいこと。21:31【ZIP】10代と40代に人気のダイエット、バニトレやリングフィット、痩せ筋トレが人気?日本テレビの情報番組「ZIP」で10代、40代に人気のおうちで出来るエクササイズ特集をやっていました。「バニトレ」は、韓国のピラティス講師であるBabebani(バベバニ)さんの動画です。再生回数は約358万回、インスタグラムのフォロワー数は47万人と、今大人気だそうです。時間は約7分から20分程度で誰でもできる簡単な動きのエクササイズを行います。こちらの7分の動画は、ウォーキングからはじまり、ランニングしながら、手を回す運動や、ジャンプしながら、スクワットのような動きを行います。画面の左上に回数が書いてあり、日本語字幕がでるので、韓国語がわからなくても大丈夫でした。カウントが英語なくらいです。動きも難しい動きはなく、ゆっくりとした動きから、最後はジャンプして行う動きにかわりますが、腕や太ももは、終わった後は使った感じがあり、続けると効果が出そうな気がします。新垣結衣さんがCMをしている任天堂Switchのソフト「リングフィットアドベンチャー」も楽しみながら宅トレできる、ということで人気ですが、現在、武漢のコロナウィルスの影響か、出荷が遅れているそうです。40代の女性に人気なのは、洗濯をしながらスクワットをしたり、家事の合間にできるような運動が人気でした。「痩せ筋トレ」というのは、とがわ愛さんの「はじめてのやせ筋トレ」という、累計50万部をとっぱしている本の筋トレです。08:44【ゲンキの時間】腸には、キックボクシングが有効!宅トレで出来るねじれ腸解消法とは?【ゲンキの時間】では、腸寿(長寿?)ツアーと称して腸によいポイントを特集していました!その中の1つとして「キックボクシング」が有効ということでした。腸の絵を見ると、四角くなっていますが、実際に日本人の8割は、腸がねじれている「ねじれ腸」という状態です。ねじれ腸だと、便がつまりやすくなる、ということでした。腸の動きを改善する動きの1つが「キックボクシング」です。中でも、暗闇キックボクシングは、さらに有効だそう。・腸の不調の原因の1つは「ストレス」もあります。・暗闇キックボクシングは、暗い環境で行い、人目を気にせずキックやパンチをすることでストレス解消につながります。・パンチやキックの腰をひねる動きは便が残りにくく、腸内環境が整います。この間体験に行った「バーネススタイル」が出ていました。暗闇キックボクシングジムの関連記事を載せるので、参照していただければと思います。暗闇キックボクシングと同じような効果がでる自宅で出来る簡単な「ねじれ腸改善エクササイズ」があります。この運動は、便が通りにくい箇所に刺激を与えて、腸のねじれがゆるみ、便を出やすくします。1まっすぐに立って上半身を左右に20回ひねります。腕の力は抜きながら行うのがポイントです。2寝ころんでヒザを立てて、恥骨からおへそにむけて下から上へもち上げるイメージで下腹部を1分間押します。押す強さはお腹が少しへこむ程度です。3回数は朝晩1回ずつ行います。この腸ほどきマッサージを行った方たちは、排便の回数も増えて、トイレにこもる時間も減った、ということでした。・日本人の80%は「ねじれ腸」になっていて、ねじれ腸は便秘や腸内環境を悪くさせます。・「ねじれ腸」改善にはキックボクシング、特に、暗闇キックボクシングが有効です。07:15私とウイスキー=調子がいい♪すっかり酒飲みになってます。前までは全くお酒のまなくて、ゆでだこになるくらい顔が真っ赤になって弱かったのに、急に人が変わったみたいに酒を飲みだした。普通に外食に行かなくてよくなっちゃうレベルの高いものばかり。R(アール)」サイクルアンドスタジオアールは、渋谷にある暗闇サイクリングスタジオです。他の暗闇サイクルと違うところは、映像をみながら、サイクルエクササイズをできるところです。Mills(レズミルズ)」の特化型スタジオになっています。今回、撮影許可をいただいたので、画像と共に、体験レビューをお伝えします。Mills)特化型の新感覚スタジオです。・スタジオは現在渋谷のみとなっています。(2020年1月現在。・VRで映像を楽しみながら、暗闇サイクルを楽しむことができます。・暗闇サイクルだけではなく、レズミルズのプログラムで暗闇映像ヨガ、暗闇キックボクシング、ダンスプログラム、チューブやプレートを使用した筋トレのプラグラム等、多種多様なレッスンを受けることができます。・体験(トライアル)は、ウエア、タオル、水がついて3,300円となっています。R(アール)」サイクルアンドスタジオアールは、渋谷の駅に近いスタジオになっています。スクランブル交差点を渡って、マツモトキヨシ側の通りに行きます。渋谷第一勧銀共同ビル5階になっています。グルメタウン(渋谷第一勧銀共同ビル)の5階です。05:54やっぱりこのシリーズは旨い!!おどろき0麺糖質0コク旨味噌バター麺を食べました!このシリーズ全種類制覇してます。フーズ、ダークチョコレートナッツ&海塩バーブログ読者さんには、毎回同じ物で申し訳ない。しても同じように食べてしまう自分。勝手に私の中にインプットされる。そんな言葉に反応するタイプだもん。10代、20代の女子と同じように食べる。00:18「1か月で15キロ可能」健康でないダイエット実践済み絶対にダイエットを成功させる!と意気込んで、何度も失敗している方に、朗報です。私が1か月でマイナス15キロのダイエットを達成しましたので、自信満々で紹介します。内容だけであればこれだけかよ!と思ったかもしれませんが、これだけで1か月でマイナス15キロを達成しました。19:16ダイエット・体質改善の話(その3:食生活)最近お酒の量が少なくなっています。カウントダウンライブで飲みすぎ、新年会で少し飲み、友達と夜中まで飲み、ライブ打ち上げで少し飲み、また新年会で飲んでいるので、飲んでいないわけではないのですが(っていうか文章にするとだいぶ飲んでる)普段、平日、の話でして。10:26ダイエット・体質改善の話(その2:アプリ)今回はアプリについて。今までは3分フィットネスと特茶アプリを使っていましたが、フィットネスはマンネリ、特茶アプリは途中からめんどくさくなって万歩計機能しか使っておらず...どうしよっかなあと思っているときにツイッターで見かけたのが『FiNC(フィンク)』詳しくは知らないけど、中村アンがCMしてるやつだよね?くらいの認識レベルでした。痩せ期!!痩せ期!ということでいい感じです。私は一ヶ月の間にはっきりと痩せ期と太り期があるタイプです。今回は痩せ期ということもあり順調でした(・∀・)そして昨日今月の目標にも到達しとりあえず今月はリバウンドしないように残り頑張ります(*^^*)痩せ期がある分太りやすい時期もはっきりあるタイプなのでそこはかなり気をつけないと、、です。相方さんが松屋の新発売のシュクメルリ鍋が食べたいというので、松屋に行ってお持ち帰りしてきました。07:35科捜研の女がダイエットを捜査する!猫好き父さんがテレビ番組やドラマ、アニメ、ドラマ、そしてダイエットについて書いたブログです。00:02ダイエット・体質改善の話(その1:漢方)定期的にアップされるダイエット記事(笑)去年は・たくさん歩く・3分フィットネス(アプリ)・特茶リズム(アプリ&動画)を主にやっていましたが、歩数を稼いで特茶でポイント使ってプレゼントに応募しても全く当たらないでポイントが減るのみだし、貰った特茶ウォッチはだんだん不調でスマホと連動しないし3分フィットネスもちょっとマンネリで...と、去年の後半はだいぶ飽きておりました。昨年8月からシュガーフリーを3か月ほど続けることができました。▼最近、ファスティングをして体内のリセットをしたので、シュガーフリーを再開しています。今日は、それぞれの人に合った、砂糖断ちの方法の見つけ方について書いてみたい思います。05:41【デパ地下】格安のオールスター弁当がすご過ぎた!今日も難波高島屋デパ地下に行ってきた!相方さんが格安ダイニングで見つけた食べたいもの「オールスター弁当」これ良く見つけたなあ。大人の生活その他テーマを作ろう新しいテーマを作るあなたが興味を持っているテーマは他のブロガーも気になっているかもしれません、メンバーであればテーマを作成できます。頑張るあなた、トラバして下さいね。理想はメリハリボディ。ダイエット、美容、峰不二子のことなどどうぞ。憧れの体型の女性の話(二次元三次元)もありです。今、コアリズムダイエットを実験中です。ビックリするくらいの効果!スマート30代スマート30代。外見も内面もスマートな30代を目指すトラコミュです。ヒルズダイエットヒルズダイエットに関するブログを書かれた方、お気軽にトラックバックして行ってください。素材のうま味や栄養を逃さず、たっぷりな湯気でふっくらと加熱。蒸した野菜や肉・魚の美味しさは一度食べたらや病みつきに〜。レンジを使った簡単蒸し料理から、蒸し鍋や蒸篭を使った料理まで。オススメの蒸し料理、紹介してください。゚見た目が大切゚・*:.。「健康のため」もあるけど、とにかく美味しいから...。*関係のない記事は非表示とさせていただきます。*何度も関係のない記事をトラックバックするblogは常に非表示設定とさせていただきます。テーマ(新着順)節約は最高のコストパフォーマンス!コスパのいいモノ、考え方をたくさんトラバしてくださいね!管理人はコスパという言葉が大好きな30代看護師パパです!あと10kgやせたい!身長157cm、41歳の主婦。2019年4月、人生最高の54kgとなり、スロージョグによるダイエットを開始。54kg→49kgのダイエットに成功!しかし、その後リバウンド...。2020年1月、再びダイエットを決意。簡単にできる筋トレや食事療法など色んなダイエットに役立つブログを投稿し会えればと思います。blogはじめまして。実際に私が使用してみてオススメの商品のコスメ記事を書いています。扁平足を治してスタイルをよくしよう!扁平足は猫背、外反母趾の原因です。扁平足を治すとスタイルもよく見えるし、足の痛みのトラブルも減ります。小旅行などつづってます。ダイエット関連ダイエットを主体とする記事の投稿をします。ちゃぺさん8苦しいですが乗り越えていきたいです。ひろじい@さん今夜24時から、クーポン利用できます!お得にお買い物をお楽しみくださいね。Blitzさん30歳の顔は自分の生き様、だけど50歳の顔はあなたの功績。こるさん居酒屋ディナー。お酒は飲まず、普通に食事。新田仁美さんがブリチキン。