4時間2分4秒(グロス4時間6分3秒)PBです。すべてが上手くいきました。これ以上の走りは今日は出来なかったと思います。応援ありがとうございました。コメントする奈良マラソン前日受付に行ってきました。仕事が終わらなくて、現地に到着したのが15時過ぎ。THさんを見かけ、そのあとちょうみんさんと合流。私は最低限の買い物と少しだけEXPOを探索。空いていたので、目標を書いてペタッ。中途半端?こっちも空いていたので、今度は具体的に・・・。目標タイムは?って聞かれて、このタイムを言ったら覚えるの大変そうだった。このタイムが出ればPBなんだけど、やっぱり中途半端??もう、明日なのでたいしたことは出来ないけど、自分的には調子がいい感じがします。いつも調子がいい方が結果が伴ってないというジレンマ。今回はどうなるか・・・。2件のコメント日曜日、自分的にはちょっとハードに走ってまだ脚の筋肉が少し硬い状態。奈良マラソン当日までにいい状態になるのか?ちょっと不安です。PBを狙うのは23日の加古川マラソンを予定しているけど、だからといって奈良を軽く走るなんてことは考えていません。ペース配分は考えているけど、全力疾走で臨みます。個人的に奈良マラソンで気になるのは、2週間前に、大阪やつくばで走った方々。ブログ村の方も、職場の方も好記録続出でした。その方々が奈良マラソンをどの程度のタイムで走るのか興味深々です。奈良の結果によって23日の加古川の結果がある程度見えるような気がします。加古川では100か0の走りで臨むつもりですけど。奈良マラソンの持ち物リストを・・・。今回は、いびがわの反省を踏まえて、そして当日は寒くなりそうなので昨年と変えています。履歴消す・髭そる・昼寝しない。・トイレ・現地で三色団子とオレンジジュース食べる・シューズの紐結びなおす。ほどけないようにきつく。・鼻孔テープ張る・芍薬甘草湯飲む大きく変えたところは、篠山以外では使ったことのないユレニクイを装着。最近使っていたフリップベルトはちょっと締め付けられるような気がして却下。ユレニクイにソフトフラスクとマグオンをボトルの所に入れてと考えています。思い切ってマグオンに変えてみた。メイタン以外はマグオン。マグオンに変えた理由は2つ。一つ目は、2015大阪、2017いびがわと嬉しすぎて塩分補給を忘れて脚が攣ったから。どちらも脚攣ってから塩タブレットを取得したらとりあえず走れたことを考えると、塩分補給は重要だと気付く。忘れずに取れれば問題ないんだけど、2回忘れているということは、3度目もあり得るということで、今まで取り忘れたことがない補給食に攣り対策が含まれているのが理想と思った。二つ目は、カミさんが大阪で使っていたから・・・。走力も違うけど速い人の真似れるところは真似る。(笑)ちなみに遠征時は朝食も真似ようと思っている。マグオンは食べたことがないのでぶっつけ本番で食べるのを楽しみにしている。コメントするまずはテニスの話。6月に新しいラケットを買って使ってきましたが、昨日のレッスン中にガットが切れました。切れた後はスクールのレンタルラケットでテニスをしたのですが、やっぱり使いにくい。ここ最近なんか打っていて感触が悪いな~と思っていて、アルペンでガット買ってレッスン終了後に張り替えてもらおうと思って持って行っていたけど、数時間持たなかった。今日のレッスンには新しいガットを張ってくれているのでちょっと打つのが楽しみです。==========さて来週は奈良マラソン。奈良マラソンが終わった2週間後は加古川マラソン。奈良マラソンはどのようにはしるのか?なんですけど、現時点でファンランは考えていません。走るからにはそこそこのタイムで走りたいと思っています。4時間17分49秒(2017いびがわ)キロ6のイーブンペースでずっと走りきれればいいんだけどそう上手くいくかどうか・・・。大阪マラソンの応援で刺激を受けたのもあってその後、坂練っぽいこともやっているので呼吸は持ちそうな気がするのですが、やっぱり問題は攣らないで走れるかどうかですね。いびがわマラソンでは、調子よく走りすぎて攣るまで塩分補給すら忘れていました。2015年の大阪マラソンでも調子よく走りすぎて攣るまで塩分補給すら忘れていました。