美しく時を重ねる美しく時を重ねるために好奇心は大切!気になるコト・ヒト・モノを独自の視点で調べ紹介しています。「顔がむくんでお出かけしたくない!」こんな経験はしていませんか?むくみって本当につらいものです。「むくみを何とかしたい!」...そう、真から思いますよね。ルイボスティーがむくみ解消に効果的です。今回は、むくみ解消に効果的なルイボスティーの飲み方や量についてお伝えしてきますので、ぜひ参考にしてくださいね。まとめ女性必見!むくみの原因を知るむくみの原因には、一時的な「生理的むくみ」とホルモンバランスの乱れや心疾患などが原因の「病気が原因のむくみ」があります。生理的むくみからお伝えしていきますね。生理的むくみの原因は次のようになります。思い当たることはありますか?同じ姿勢をとっている「夕方になると足がパンパン!履いている靴がキツい!」ということは、ほとんどの女性に経験があるのではないでしょうか?人は重力で足に血液がたまりやすい造りになっています。オフィスで座りっぱなしでいる長時間立ちっぱなしの仕事などでは、足に血液がたまってしまいますね。静脈は圧が高くなってしまって、戻ってくる水分を受け入れることが難しくなり、余分な水分が出てきてしまいます。これがむくみになります。塩分の取りすぎ体内に塩分が多くなると、体が水分をためようとして、体の外に水分がうまく排出できなくなり、むくみに繋がります。筋肉の衰え静脈の血液の流れは、筋肉の収縮がポンプの役目を果たしています。運動不足だったり、高齢になると、ポンプの働きが悪くなるためむくみが起こりやすくなります。体が冷えることで筋肉の働きが悪くなり血行不良になります。そのため、必要な栄養素や酸素が届かなくなり、老廃物がたまることでむくみが起きてしまいます。カリウム・カルシウムなどのミネラル・ビタミンB1・たんぱく質が不足するとむくみが出やすくなります。つづいて、病気が原因のむくみの場合についてお伝えします。破壊され血液が逆流し、脚に溜まってしまう血液の病気が原因で、むくみが起きてしまいます。症状としては、肌が黒ずむ、湿疹やかゆみなどがあります。肝臓で作られる成分にアルブミンがあります。アルブミンは、血管内に水分を保つ働きがありますが、肝臓が弱っているとアルブミンの生成がうまくいきません。すると、動脈の水分が血管から出やすくなり、静脈の血管には水分が戻りにくくなります。その結果むくみを引き起こしてしまいます。腎臓の働きは、体の余分な水分を尿として排泄します。腎臓の働きが弱っているとその機能が低下し、むくみの原因になることがあります。他にも、心臓が何かの障害で弱り血液を送り出す力が弱っていることも、むくみの原因になることがあります。むくみの原因には「生理的むくみ」や「病気が原因のむくみ」など本当にさまざまです。「むくみの症状が1週間以上つづく」などの場合は、病気が隠れている場合がありますので一度病院を受診しましょう。ルイボスティーの効果的な飲み方や量は?スポンサーリンクルイボスティーは飲み方によって効果が違ってきます。効果的な飲み方とは...それは、煮出して飲むこと!そして、煮出す時間も10分以上にする10分以上煮出すことにより、抗酸化物質のSOD酵素がたくさんお茶の中に溶け出し、体に吸収しやすくなります。ルイボスティーにはカフェインが含まれていないので、飲む時間は気にしなくても大丈夫です。ルイボスティーを飲む量は?そしてルイボスティーを飲む量なのですが...お薬ではないので、一日に何杯までと決まっているわけではありません。私は毎日、食事のときや一息するときなど口にする飲み物は、ほとんどルイボスティーです。1日に2~3杯と言われていますが...実感から言えることは、濃い目に煮出した2~3杯と、水出しで薄めの2~3杯では効果は違うということです。濃さで飲まれていくと、より効果を感じることができます。ちなみに私が何年も飲み続けているルイボスティーはこちらです。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング7netクセがなく飲みやすいのとコスパがいいのでリピしています^^ルイボスティーの利尿作用がスゴイ!女性を悩ますむくみ!ルイボスティーのむくみを改善してくれる効果は利尿作用によるものです。ルイボスティーの成分には、カリウムなどのミネラル、亜鉛などが豊富に含まれています。体内にたまった老廃物をどんどん水分として体外に出す体内の水分量を調整するなどの働きがあります。利尿作用もカリウムの働きによるものです。「ルイボスティーを飲むとトイレが近くなる」というのも、この利尿作用によるものなんですよ。ルイボスティーにはむくみ解消にも効果がある、抗酸化物質のSODという酵素が含まれています。SODは、基礎代謝を高め、血液をさらさらにしてくれる働きがあるので、むくみ・冷え性の改善につながります。他にも、ルイボスティーには便秘解消の効果があります。ルイボスティーの成分の一つ、マグネシウムには水分を吸収することで便をやわらかくする効果があります。飲みすぎるとお腹がゆるくなることもあるので注意が必要ですね^^;便秘がむくみの原因になっていることもありますので、ルイボスティーを飲むことでむくみ解消と併せて便秘解消にも期待できというわけです^^そして、ルイボスティーはノンカフェインですので、妊婦さん・授乳中のママさんでも安心して飲むことが出来ます。まとめ今回は、ルイボスティーでむくみ解消!について次のことをお伝えしてきました。むくみの原因を知るルイボスティーの効果的な飲み方や量ルイボスティーの利尿作用がスゴイ!今回お伝えしてきたルイボスティーのむくみ解消効果は、私自身実感していることでもあります。毎日飲んでいるので、むくみや便秘も気がつけば解消されている...って感じです^^体に良いものを続けていると、体の調子が良くなっていくことがクモの巣状にどんどん広がっていきます。ルイボスティーもその一つ。栗にダイエット効果!?間食におすすめしたい驚きのパワーとは?パスタをラーメンに大変身!重曹で中華麺にする裏ワザとは?コメントトラックバックは利用できません。(0)この記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。-URLトップページに戻るシナモンのまとめシナモン&はちみつパックでニキビ対策!顔に塗るとなぜいいの?繰り返しできる大人ニキビ。治りにくいうえ、悪化するとニキビ跡になってしまうな...お菓子だけじゃない?!シナモンの美味しい食べ方は飲み物にすれば最強シナモンと言えばお菓子と相性がいいイメージがあります。アップルパイやシナモン...シナモンはシワ改善に効果的!毛細血管との関係がスゴかった?!年齢を重ねると肌老化が気になってきます。笑うと目尻にシワが・・・...シナモンの副作用の症状や摂取量は?アレルギーや下痢の症状も?古くから香辛料として料理や菓子などに使われているシナモン。金箔のまとめ金箔の効果効能は?食べると体にいいことがあるの?料理やお菓子、お酒などにふわふわっと金箔が加わるだけで高級感あふれる一品に。思い、毎日...キヌア入りケーキ!絶対に失敗しないシナモンパウンドケーキキヌアを使った簡単に作れるケーキのご紹介です。今回ご紹介するのは「シナモ...キヌアの茹で方は超簡単!美味しくするコツは?美容と健康のためにも、毎日の食事に取り入れたいキヌア。今回は、「キヌアを...キヌアまとめ一覧パクチーのまとめパクチーラーメンのインスタントはウマい?カルディで買ってみた!パクチーラーメンのインスタントが以前から気になっていた。今年の一皿」に輝いたパクチー。献血のまとめ献血に体重制限あるって本当?年齢や身長は関係あるの?よく街頭で「A型の血液が不足しています」「成分献血にご協力お願いします」とプラカ...献血の針の太さが気になる!痛いのか実際に行ってみた!すぐにできる社会貢献として献血があります。更年期のまとめ更年期のイライラにサプリは有効?プラセンタサプリの魅力に迫る!最近、心や情緒が不安定でささいな事でもイライラしたり怒鳴ったり...そんな症状の繰り...更年期で脂肪肝になりやすいのはなぜ?原因と摂りたい食事を紹介!更年期の症状では、以前までの自分では考えられないようなことが起こります。飲むタイミングがあったとは!女性ホルモン力を上げると注目さている豆乳。自立神経のまとめ登録されている記事はございません。ビジネスマナーのまとめビジネスマナー電話のかけ方!役職名に様はつけるの?仕事に少しずつ慣れてきたものの、「電話応対だけは難しい...」と頭を痛めていませんか...メール返信のとき件名は変える?ビジネスマナーで正しいのは?入社して仕事にも慣れ、お客さまや取引先とのメールのやり取りが増えてくると、毎日の...電話応対|折り返し電話の対応の仕方と応対用語を紹介!電話応対の折り返し電話。深津絵里のまとめ深津絵里の髪型!ショートからボブまでかわいい画像まとめ深津絵里さんの魅力と言えば艶やかな黒髪ヘア。その黒髪を活かした髪型、ショートやボ...深津絵里は現在もかわいい!映画サバイバルファミリーでは母親役いくつになっても透明感を失わない女優・深津絵里さん。年齢を感じさせないかわいい女優と言えば深津絵里さんが一番に浮かびます。性...深津絵里の結婚しない理由は性格?私服のセンスの良さに迫るいくつになっても色褪せない女性、深津絵里さん。竹内涼真のまとめ竹内涼真の私服がダサい?よく着るブランドやオシャレ感は?爽やかイケメンの代表格とも言える竹内涼真さん。陸王で魅せるスッとした筋肉の美脚や...竹内涼真の筋肉は陸上ランナーみたい?日焼けした脚画像まとめドラマ陸王。竹内涼真さん演じる茂木裕人の走りや脚の筋肉に、毎回キュンキュンしてい...陸王に出演する竹内涼真の性格は本当は良い悪いのどっち?NHKあさイチのプレミアムトークに竹内涼真さんが出演。石原さとみのまとめ石原さとみ中学生の頃モテ期!中学時代の画像と現在を比較してみた石原さとみさんが「櫻井・有吉THE夜会」に出演したときに明かした中学生の頃のモテ...石原さとみ主演ドラマHeaven(ヘブン)のワイングラスのメーカーは?石原さとみ主演のドラマ「Heaven?ご苦楽レストラン」が7月9日(火曜)22:...石原さとみの本名は石神国子!芸名の名付けは創価学会のドンだった見るたびに美しさに磨きがかかり魅力が増していく女優の石原さとみさん。安室奈美恵のまとめ安室奈美恵の紅白舞台裏!本番までの完全密着をHuluで独占配信!安室奈美恵さんの最後の紅白。魅力発信』の編集長に就任した佐々木希さん。秋田県の魅力...雨が降ると君は優しい最終話のあらすじとネタバレ!Huluオリジナルドラマ「雨が降ると君は優しい」全8話がいよいよ最終話を迎えまし...Hulu雨が降ると君は優しい第7話のネタバレ!幸せの崩れる音は...Huluだからこそ描けた雨が降ると君は優しい。