本気でやせるには、情報収集2019.09.01最近、また太ってきました。2キロほど、昨年の体重より多くなっています。原因は、炭水化物のとりすぎです。最近、忙しさと暑さにかまけて、そば、うどん、そうめんなど、麺類をとりすぎていました。[...]健康・美容ヨーグルトを1リットル作ってみました!簡単!2019.08.12象印の象丸君で、自家製ヨーグルトを作ってみました。混ぜて、象丸くんのメニュー41「ヨーグルトモード」で4時間放置。R-1ヨーグルト1リットルできあがりです。私は今年初めて熱中症の症状を経験し、とても怖い思いをしました。熱中症になると、時には意識障害から、死に至ることもあります。ファスティング合宿のお誘いがきました。ファスティングとは1日から数日間、絶食状態にして腸を休める「断食」のことです。[...]おすすめダイエットするなら、本を読もう-「果糖中毒」2019.05.21おすすめ本であった「果糖中毒」という本を読みました。今までダイエットの疑問で思っていたことが色々と解決しました。[...]おすすめ生活習慣病の恐怖2019.05.18先日、新卒で入社した会社の同期会に参加してきました。入社して27年、私は10年前に別会社に転職して、その後起業したので、同窓会の気分で参加していますが、他の同期はまだまだ会社で一緒に働く皆様。仕事の会話に花が咲きます。友達一家が12年間上海に在住しています。[...]旅スーパーフード×ビオワイのコラボ2018秋2018.12.01スーパーフード×ビオワインバーにて、赤・白5種類のワインを提供してきました!1杯500-800円です。11月27日、鶴田依子先生のスーパーフードお料理会にて、ワインをサーブしてきました。!美味しく健康に、しかもキロ500円で経済的。2018.10.14玄米食復活しました。最近、玄米食を復活して、毎日ほぼ3食、玄米を食べています。お昼はおにぎりにして、車の中や、移動中に食べています。鍋一杯分200円!2018.09.16自家製納豆作りに挑戦しました。40°で12時間発酵させます。いってきました!3サーバー移行、重すぎました。410事業を立ち上げれば、2つはうまくいく5会社員を辞めて、思考停止から脱出6年率5%の投資を、半日で始める方法教えます。