みそブログみそブログスマートフォン用の表示で見るみそブログ多摩川でマラソンを頑張ってるサブスリーランナーのブログ。筋トレレースフルマラソンハーフマラソンウルトラマラソン月例マラソン駅伝・リレマラランニングギアシューズウェアアクセサリーその他Garminデートとかコンビニライフハックプロフィールこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。その2シェアするTwitterGoogle+Pocketおはようございます。前回の断食以降、ふと朝シャワー後に体重を量ってみました。゚;)ドキドキ65.9kg意外と普通。調べてません、裏付け無しです。「じゃぁどうやったら体重は減るのさ?」この部分にだけしぼって考えると、体重を減らすということ自体はさして難しい話ではないはず。人は生きているだけでカロリーを消費しているらしい基礎代謝とかいうやつだ。みそ家にある8年ものの体重計を信じるなら、私の基礎代謝は1,500kcalくらいらしい。-3,000kcalくらいそして体重は1kgは減ってた。数字で考えるだけなら、体重を減らすなんてさほど難しい話じゃないんだよ問題は何が減ったの?ってとこなんだよねきっと筋肉なの?脂肪なの?水分なの?髪の毛なの?ここで正確に脂肪へアプローチしないと、本当に痩せたことにはならないんだよね、きっと。(7)はてなブログをはじめよう!komisoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。