◎太陽礼拝など年間を通してヨガを練習していきます。〖ウディーヤーナ・バンダ〗ダウティという、胃の浄化法を行う前に練習をします。簡単に言うと、腹部を出したり引っ込めたり動かす練習です。習得には個人差がありますが、時間がかかる人もいれば、直ぐに体得できる人もいます。『蓮の花のムドラー』このポーズは、堀之内博子先生のオリジナルの連続ポーズです。蓮の花の生涯のイメージを心の中で展開し、内的集中を行う動的瞑想法とも言われています。『ヨガとクリスタルボウル』のコラボなの?!お寺ヨガでは、ヨガのポーズを維持する時に、クリスタルボウルのがある時とない時を体験していただいています。個人差はありますが「クリスタルボウルが有るのと無いので、こんなに伸び方(ゆるみ方)に違いがあるのには驚きました!!」と感想をいただいております。皆さまのご参加お待ちしております*\(^o^)/**・*・*・*・*・*・*・*・*・*日曜日の朝に...本当の自分を見つめ、ココロを感じる習慣をはじめてみませんか(*^_^*)お寺ヨガは「ココロを穏やかにする呼吸法」と「カラダをゆるませ、ココロと対話する静かなヨガ」を体験していきます。完備*・*・*・*・*・*・*・*・*・*★受付開始は9:10からとなります。5分前までに入室をお願いします。★ヨガマットのレンタルもあります。(1回200円)数に限りがございますのでご予約時にご希望をお伝えください。★お水は置いておくだけで分子構造が変化した波動水になりますのでお好きなだけお持ちください。★飲み物は糖分の無いお水かお湯でお願いします。★ヨガは空腹時に行うことが理想です。食事は2時間前には済ませましょう。こまめな水分補給はOKです。*・*・*・*・*・*・*・*・*・*<ご予約・お問い合わせは>こちら↓↓↓をクリックしてください。yoga荻原とみ江(おぎわらとみえ)コメントはクローズされています。カスタマイズ可能なテンプレートを使用してあなただけのウェブサイトを作成しましょう。