菊芋が美肌効果があるってきいたけど・・・どの成分がどうイイの?はい。確かに菊芋と美容には深い関係がありますし、事実として「美容に良いとされる成分」を豊富に含んでいます。菊芋が美容にもたらす効果を以下の通りまとめてみました。腸内環境の改善で美肌に(ビフィズス菌が大腸の餌+食物繊維が弁を柔らかくする)新陳代謝(ビタミンB2)ポリフェノールやセレンなどの抗酸化物質(エイジング対策)むくみ対策(カリウム)それでは1つずつ詳しく見ていきたいと思います。まとめ腸内環境の改善から美肌に菊芋には、イヌリンと呼ばれる食物繊維が含まれています。この食物繊維が腸内環境の改善と深い関わりがあるのです。イヌリンは砂糖やでんぷんなどの糖類の仲間ですが、人間はイヌリンを分解する酵素を持っていません。イヌリンを体内に吸収することがほとんでできず、体外に排出することになるのです。イヌリンと腸内環境を語る上で、次の2点が大切です。イヌリンは発酵分解されることでオリゴ糖となり、善玉菌の餌になる便を柔らかくするイヌリンは腸内で発酵されることで、フラクトオリゴ糖に分解されます。オリゴ糖と言えば善玉菌の好物として有名ですよね?善玉菌を増やし・活性化することで腸内環境の良化に貢献します。イヌリンは水溶性の食物繊維であり、便を柔らかくする効果が期待できます。これまで詰まっていた便に水分を与えることで、スムーズな排泄を促します。腸内環境を良化させるということは、美肌に直結します。美しい肌を維持するためには、きちんと不要なものはデトックスし、必要な栄養素が吸収されやすい体づくりが大切です。菊芋にはビタミンB2が豊富に含まれています。ビタミンB2は別名「発育のビタミン」と呼ばれているのをご存知でしょうか?細胞の新陳代謝に深く関わりがあるビタミンで、特に女性には大切な栄養素です。髪の毛や肌の健康を保つためには、正常で活発な新陳代謝が重要です。ビタミンB2を豊富に含む菊芋は、美肌の維持に非常に有用な食物なのです。言うものをご存知でしょうか?アンチエイジング成分とも呼ばれ、40代以降を中心に常に注目されている成分です。エイジングとは、つまり酸化のことです。酸化とは、物質が酸素と結びつくこと。鉄が酸化すると赤茶色に錆びますよね・・・?あれと一緒で、過剰な酸素は(活性酸素)体を錆びさせる原因になり得るのです。アルコールやストレス、紫外線などは活性酸素を増やしてしまうリスクがあるのでなるべく控えたいものです。同時に抗酸化物質を多く含む食材で活性酸素対策をしましょう。菊芋には、ポリフェノールやセレンなどの抗酸化物質が含まれており、効果的な活性酸素対策を実施できるでしょう。美肌対策とは少し異なりますが、菊芋はむくみ対策には効果を発揮します。むくみ対策に必要な「カリウム」が豊富に含まれています。カリウムは体内に存在する不要な水分を排出する役割があります。塩分が高めの食事をした際などは、ナトリウムが多くなりがちなので、同時にカリウムを多く含む食材を摂るようにすると良いでしょう。まとめ菊芋には美容に良い成分が豊富に含まれています。(必須)ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取るコメント送信PV数ランキング菊芋パウダーの比較とおすすめ商品。(1,994pv)イヌリンと難消化性デキストリン、この2つはどちらも同じ水溶性食物繊維でとてもよく似た成分です。似た成分なので、期待できる効果効能も似ています。良い商品に巡り会ったのではないでしょうか。糖対策商品の中...菊芋茶ってどうなの?味や飲み方・効果&オススメ商品を紹介。(597pv)菊芋パウダーに関してご紹介しましたが、菊芋商品には他にも「菊芋茶」というお茶タイプの商品も存在します。(540pv)天然のインシュリンともいわれる水溶性食物繊維のイヌリンが最も多く含まているのが菊芋です。ショウガにそっくりの菊芋は炒めたり生のままでサラダにしても美味し...【効果】菊芋とアトピーの関係。(539pv)菊芋を食べることによって、アトピーの症状が軽くなったという報告事例や口コミは複数存在します。(299pv)糖質の吸収を抑えたり腸内で善玉菌のエサになるなど健康や美容に良いと注目されているイヌリンですが、どんな食べ物に多く含まれているのでしょうか。(290pv)日本ではまだまだマイナーな食材である菊芋ですが、血糖値対策に良いと言われ注目されています。(270pv)菊芋が便秘に良いというのは聞いたことがあるかもしれません。便秘に悩んでいる方にとっては非常に有用な食べ物です。菊芋パウダーの効果&商品比較とおすすめ!イヌリンで「糖」対策を。