した日々を送っています。仕事や育児に関してはいろいろ思い悩む事が多く何もかも投げ出したくなります。いって働かなければ生活は出来ないし子供をほったらかしにも出来ないし投げ出すことは出来ません。疲れがたまってるからなのかと家事も手抜きしたり自分の好きな事をやったりしてリフレッシュしたりするのですがこれでまた明日から頑張ろうという気持ちにはなれずあーまた現実に引き戻されるのかと辛い気持ちの方が勝ってしまいます。すれば気持ちを前向きにしていけるのかわからずにいます。回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。一般には運動がよいとされます私がいつも参考にしている、つまりこのサイトでもたびたび紹介しているのは心理学の専門家の意見です。具体的には心理カウンセラーのラッキーさんと、精神科医の樺沢紫苑先生のyoutube動画を自分でも見て、皆さんにもお勧めしたいます。ほかにも著名な人が心理学や精神医学の研究成果をもちいてよいやり方や考え方を紹介してくれています。結論からいうと、一般には運動がもっともよいストレス解消法とされています。週4,5回程度、40分ほど歩くのがよいようです。景色がよい所だと精神的な効果も高いものと思います。私もその通りではありませんが、自分なりにアレンジして運動するようにしています。マインドフルネスもお勧めです。これは北米でたいへん流行っている、座禅をカジュアルにした瞑想法です。こちらも方も多くの方々がストレスに有効であるとおっしゃっています。短時間でもよいし、どこでもできます。あなたの場合、子育てを放棄するわけにはいかないし、仕事も大抵の人は放棄できないわけですから、効果の高いストレス解消法を見つけていかなきゃ仕方ないですね。その典型となることを二つご紹介しましたが、他にもラッキーさんたちはいろいろと教えてくださっています。お坊さんといっても、ひと様に何か答えらしいものを提示できるような立派な...質問者からのお礼ご回答ありがとうございます。運動するのは嫌いじゃないのでやりたいのですが仕事や育児などでなかなか時間をとるのが難しいです。このままでは良くないのでなんとか運動をする時間を作ろうと思います。ありがとうございました。繊細な私が生きる道6年半働いた接客業を退職しました。私自身二浪して大学を中退し、初めて社会人として働きました。何か働かなければと思い、苦手な職業と思われる接客業というものに試しに頑張って踏み込んでみました。辞めたいとも何回も思っていました。仕事もある程度パートとしてのレベルが最高のランクまで高くなり、無理不自由なくここ1.2年は働いていました。7月に他で成長したらどー?将来的には社員になれば?ということで初めて異動することになったのです。その時は自分自身成長しなきゃいけない、実家出て自立しなきゃいけないと思っていました。社員になるかどうかもう後にも先にも行ってみないと分かんないから異動してみようとその時は思いました。内心は社員になりたくない、異動も別にしたくなかったんだっていうのは異動した後に心が付いてきたのです。したらここで働いていく意味はもうないんじゃないか思った途端張り詰めていた糸がブチっと切れてしまったんです。異動したことで自分に分かったのでおそらく社内の方はワガママなと思っているでしょうし、6年間半社会人になって初めて逃げ出すという事が出来たんです。気がついてみれば幼い頃から、周りのことばかり考えて、自分の意見は後回しで後からそのことに気付いてまた落ち込んで自暴自棄になっての繰り返しで自分が何なのか分かりませんでした。今退職して自分を29歳にしてしっかり見つめていく中で色々調べるとHSP(ハイリーセンシティブパーソン)という生得的な特性として当てはまる部分が多々あることに気づいてより自分というものがどういう性格なのか向き合えるようになってきました。先程の異動した話の中でもあなたなら大丈夫よと言われるとやらなきゃと考えさせられるのもこのHSPの顕著なところで腑に落ちました。これからの適職、恋人、お金、考えることたくさんはあるけど、前に進みたいという気持ちは次第に大きな楽しみへと変わっていってます。歩めば良いんですよね?希望と失望のその高低差を大きく感じる自分は凄いと思います。目には見えないから、自分に合った生き方に届きそうなのかまた離れていくのか怖いです。人生今まで生きてきて成長した、頑張ったと思うことが全くありません。残りの人生華やかな物にしたいんです。こんな私に背中を押すお言葉頂きたいです。1なかなか立ち直れませんこんにちは。いつもお世話になっています。以前に質問させて頂いた時から、色々あってだいぶ前向きに生きられるようになりました。バイトのようなものですが、少しずつお仕事も行けるようになりました。いつも「頑張ればきっと良いことがある!」と思いながら嫌なことに対しても一生懸命取り組んでいるのですが、少しでも失敗してしまうと全部台無しになってしまった気がして一気に落ち込んでしまいます。これからまた頑張ってもあの失敗があるからもう上手くいかないんじゃないかな...みたいな。今日もずっと頑張って連勤していたのにちょっとした理由で休んでしまって、自己嫌悪で死にたい気持ちでいっぱいです。前向きになり始めたばかりなので上手く気持ちがコントロール出来ません。宜しければまた助言頂きたいです。1楽しく、前向きに生きたいです。昨日、人を呪ってしまいました。いう内容の質問をしたのですが、素敵な回答で仏様にお祈りをして前向きに生きようと思いました。しても辛いと思ってしまう時や人と比べてしまって落ち込む時はどういう対処をしたらいいのでしょうか。落ち着いた時にふっと頭の中に「私は人を呪った」という事実が出てきて辛くなり、朝起きてから夜寝るまでずっと辛いです。1人で居る時、ずっとその事を考えてしまって今は1人で居るのが怖いです。辛くなくなる方法はあるのでしょうか。ここまで読んで頂きありがとうございました。1考え方を治したい前向きにポジティブに考えられるようになりたいです。いつもすぐ不安になります。1生きたい仕事をするのも大変です。家族にも迷惑をかけています。