新緑の季節、すごしやすい気候!洗濯物はよく乾き気持ちい季節!な、、、はずなのに最近腰が痛い&なんだか疲れてる受付のカナです。私、、、洗濯のやりすぎでは?お天気がよくすぐ乾く洗濯に感動し1日に何度もまわし、布団もここぞとばかりに干しています。それはいいことなんだろうけど、布団干すのも結構な重労働ですよね。大きな布団と格闘技みたいになってます。干した後の布団ってすんごく気持ちいです。太陽のにおいと何とも言えないフカフカ感♪なので、大変だけどやめられない。頑張りすぎないよう頑張ります!体調がいいとついついやりすぎてしまう、だって人間だもの。両足を肩幅に開いて立ち、ゆっくり息を吸い込みゆ~っくり吐く。ポイントは吐く息の方が吸ってる時間より長いこと!!2自分が好きな音楽を聴きながら目をつぶる1曲終わるまで目は閉じたまま。目も休まり好きな音楽を聴くことでリラックスできる。31つのストレッチ色々なストレッチはあると思います。自分が一番好きなものあるいは気持ちいいものをゆ~っくり行う。何個もやらなければいけなかったり時間がかかると思うとなかなかできない時もあるため、ひとつだけでいいのでとにかくゆっくりがポイント!!そのストレッチを極めるように。終わるゴールデンウイーク。月曜日からまたいつもの毎日がくる方が多いかと思います。頑張りすぎず頑張りましょう。〜(祝日は営業!)予約優先制(ご予約の方が優先となります。