肩が凝らないために肩がこるという人はとても多いです。気づいていない人もいます。これまでの意識をかえて柔軟に体をつかいましょう。人間は、これぐらいの力が必要と過去の経験で憶えています。普通に立った時の骨盤、腰、背骨の感覚と、足の下にクッションを置いて立ってみましょう。クッションを置くと腰が柔らかいというかあまり苦しさがないのがわかりますか?体が固い地面に対して、それに見合う突っ張る力を出しているのです。これが、一日中ですから、今のように舗装された場所だらけだと疲れますよね。体は相手から受ける力と同じと思えるぐらいの力をいれてしまう癖がある。クッションがなくても地面を蹴り返さない訓練をするといいのです。パソコンや事務をするときは、この腕の形になっている人がほとんどです。これだと、親指のラインから肩にかけて力が入ってしまいます。腋を開いた、腕もささえようという力も出てしまいます。肩を前に巻き込んでみてください。猫背の姿勢ですね、腕だけは軽くできるのです。して、その場しのぎの悪い姿勢ができてしまいます。手のひらを上に向けて手を天井方向に上げてみる。ある程度あげたら、そこで手のひらを返します。親指から肩のラインに力が入らないのです。手を返して置きなおす。これを休憩に入れるだけで変わってきますよ。