日々の積み重ねも【中身】が大切こんにちは!アスリートの夢と挑戦をサポートするスポーツトレーナー枡川です。スポーツ選手のケガ予防とパフォーマンス向上に必要な事をお伝えしております。今回のテーマは【継続する質の重要性】です。本題に入る前にご案内です。ご案内1アスリート、ジュニアアスリートの皆さんへ、徹底サポート募集中です!パーソナル(1対1)、セミパーソナル(2~3名)、グループサポート(4名~)トラブルを改善&怪我予防をし、競技力向上のためのサポートをいたします。指導者や保護者など、スポーツに関わる皆様には勉強会や講習会をさせていただきます。ご依頼に応じて、結果を出すためのサポートを行います!詳しくはコチラ⇒サポートメニューご依頼、ご相談はコチラから⇒お問い合わせご案内2目標に向けて本気で活動しているチームを全力でサポートさせていただきます!限られた時間の中で、結果を出すための努力をしていきましょう!アスリートのトレーニングは緻密に計画的に・・。詳しくはコチラ⇒【募集】チームサポート『ウォーミングアップやケアの方法など教えてほしい』などの場合にも、単発や短期シリーズなどでもサポートをさせていただきます!気になる方はお気軽にご相談ください。ご依頼、ご相談はコチラから⇒お問い合わせご案内3枡川が代表をさせていただいています、NPO法人で【学生限定の勉強会】を開催します。トレーナーを目指す学生の皆様は是非ご参加ください。日々の積み重ねどんな事でもですが日々の積み重ねこれはとても大切ですね。何にしてもですが、努力なしにいきなり出来るようになることはありません。できたとしても、それは実力ではなく偶然・・。小さなことでも、日々コツコツと積み重ねていく事が大切です。その中で、考え、工夫し、時には修正しながら取り組んでいくからこそ成長があります。「ただやっているだけ」では成長には繋がりません。中身のない積み重ね・・。自分的には「やっている」つもりなのでやっかいですね。やっているのに思うように成長に繋がらない時はトレーニングや食事、スケジュールなど見直してみるそんな時に、正しく修正してくれる人がいるといいですね。選手自身、言われたことを受け入れる素直さも必要です。中身の問題はあっても、日々積み重ねをしている選手はまだいいんです。中身の修正をしていけばいいので。まずいのは「やらない」「サボり」の積み重ねマイナスの積み重ねって驚くほど即効性があるんですよね。筋トレをしている方はわかるかと思います。『全然あがらんじゃん!』なんて事がありますよね。取り戻すのにそれほど時間はかかりませんが、ずいぶん空いてしまうと大変です。周りからは『細くなった?』なんて言われますし、取り戻すというより、作り直すという感じになります。「やらない」「サボり」の積み重ねは、最初は自分が体感するくらいですが、割とすぐに周りにもばれます。なるとパフォーマンスは、現状維持どころか低下していきます。『オフシーズンに体をつくって』なんて言って筋トレや走り込みなど行う選手がいます。取り組む時間が取れる期間は限られていますし。オフシーズンに頑張っても、シーズン通して取り組んでいかないと絶対に落ちていくんです。そこをちゃんと理解できていない選手はシーズン後半に絶対にパフォーマンスが低下します。基礎的な筋トレはシーズン中でも絶対にやっていかないといけません。筋トレ、動きづくり、食事など、全てにおいて中身のつまった日々の積み重ねが大切です。『効率よく』という言葉をはき違えて、学びや実践をサボりながら『でも強くなりたい』という選手がいます。そんなのあり得ませんから!上を目指すなら、日々積み重ねていくだけです。その中身をより良いものにしていくだけです。間違った方向にいかないように、より充実した中身になるようサポートをしていくのがトレーナーの仕事です。いつでも相談してくださいね。お気軽にお問合せください。technology.。