今年は雨が降っていたので、移動が大変でした。東京マラソン2019は、思うところが多々ありました。今後のために、まとめておこうと思います。去年(=東京マラソン2018)は水分を取り過ぎて失敗したので、今年は口を湿らす程度にした。給水は2~3kmおきにあるので、整列前に水分を取らなくても問題ない。去年は待っている時間がとても寒くて辛かったので、今年はフリースを着た。予想以上に暖かかったので助かった。貼るカイロも役に立った。(2回参加したので)スタート時のトイレの混雑状況だけでなく、走っているときのトイレのタイミングも分かるようになって来た。ポーチの中が粉だらけになる可能性はあるが、給水でのタイムロスを減らすことができたのは助かった。例年、前半で終わってしまうので、今年は数を増やした。辛いときに(塩)飴を舐めると気を紛らわすことができる。最後まで記録が取れないので、ガーミンに変えた。42km走っても電池が50%残っていた。本降りの日に1度走った。ウィンドブレーカーは全く役に立たなかった。レインコートの必要性に気づけたのは有益だった。後半は足が痛くて早く走れなかった。時間がとてもかかったので、防寒は必須だった。着ていなかったら、お腹ピーピーでレースどころではなかっただろう。当日になってフォームを変えたのか、当日の自分を責めたい。当日は本降りの時間帯もあり、帽子がびしょびしょになった。手袋は早い段階でびしょびしょになった。雨対策をしていたらもっと快適なランになったはず。水たまりが多かったので、20km走る頃には靴はびしょびしょになっていた。靴擦れをして皮が剥ける可能性があるので、対策を立てたい。筋トレが後回しになってしまった。トップランナーの体重が50kg前半なのに驚いた。そこまでは落とせないが(中学生の時でも60kgはあった)努力は続けたい。完走後の足の様子メモがわりに記録しておこうと思います。した段差にも対応するのが大変。階段は手すりを握らないと登れない。プロテインを飲んだ2019年3月7日(4日経過)・歩行に問題なし・階段も普通に上がれる・違和感を若干感じるのは左腿の左前、両膝の後ろ東京マラソン2019はハーフまで普通に走り、後半は足を痛め、ジョギングペースという結果になってしまいました(汗)次回当選したときにはフルを最後まで走りきり、経過を比較したいと思います。プロテインを飲んだ場合と飲まない場合の回復度合いの違いを比較したいです。時間は全て、ネットタイム(スタート地点からの計測)で統一しました。5時間56分38秒(ネット)日テレからは3名(滝・尾崎・虻川)が出場。3名とも、たった3ヶ月のトレーニングでフルマラソン完走です。最近、芸能人とかアナウンサーのランナーが減っているのは、文句をいう人がいるからだそうです。僕的には、有名人が走っている方が楽しいんですけどね。「東京マラソン」関連の記事を検索したら、こんなものみつけました。2018年9月23日の記事です。severe.上の記事によると2020年から参加費を5,000円上げて15,000円にするとのこと。安全対策に費用がかかるというのがその理由のようです。全員の参加費用を警備代に回しても赤字になるようですね。見たらすでに公式発表がありました。参加料金が値上げされます来年、リベンジしたいなぁ。倍率10倍以上だから難しいかな?でも、リベンジしたいなぁ(笑)来年も3月実施だそうです。3月って雨が多いから少し心配です。実は風邪を引きました。「走って体力使いすぎた」だと思います。大会翌日の3月4日(月)くらいから、喉が痛み始めました。3日ほど市販薬を飲んでも良くならなかったので、病院に行き、総合感冒薬を5日分出してもらいました。大会終了10日後の3月13日(水)、ようやく症状が落ち着きました。1ヶ月くらい咳き込むこともある)タイプなので、無事に収まってよかったです。「初期の風邪なら5日くらい安静にすれば治る」と言うのは本当のようです。何事も早め早めの対応が肝心と言うことですね。』に今年も参加してきました。体重1キロ減らすのにどれくらい走ればいいのか?東京マラソンまであと70日。完走できるように、日々頑張っています。2019年9月20日(金)、東京マラソンの一般エントリーの結果が発表になりました。2016毎年楽しみにしている、軽井沢ハーフマラソン。今年も参加してきました。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。検索:プロフィール銀座近郊に住む、洋服好きな男の日常を書いた雑記ブログです。マラソンペンネームは「アイスクリーム」です。千手染の靴がカッコいい!」をご覧ください人気ブログランキングご覧いただきありがとうございました。このブログはブログランキングに参加しています。押していただけると、励みになります。検索:姉妹サイト作りました「やっぱり服が好き3」からスピンオフした2つのブログを紹介します。「通販で買えるご飯・デザートは美味しいのか?」をテーマに食を追求していきます。世にある宅配クリーニングの中で優秀なお店はどこなのかを探っていきます。どちらのサイトも丁寧に、誠実に、情熱を込めて作っていきます。記事が増えていくと思うので、よかったらこちらにも遊びに来てください。「通販で買えるご飯・デザートは美味しいのか?」をテーマに食を追求していきます。世にある宅配クリーニングの中で優秀なお店はどこなのかを探っていきます。