習慣化大全」を読みました。4つの切り口から、習慣化を妨げる要因を把握して、それに対してどうアプローチするかを記載しています。全部で65個の方法が紹介されているので、自分に合った方法がきっと見つかるのでおすすめです。「人生を変える」ことは「習慣を変える」こと。これを肝に銘じて、ご紹介します。人の真似をしてみるたとえば,英語の勉強を続けたいなら、「続いている人」にどんなやり方をしているか聞いてみるといいでしょう。(中略)10人聞けば10通りの方法がでてきます。その情報の中で、正解ではなく、自分の気持ちが乗ってくるものをやってみたらいいのです。できてる人の真似するのは大事ですよね。思いつつ、なんやかんや言ってココができてない気がする。なんかすぐ飽きてるんですよね。絶対に続かないタイプの典型です(震)試すまではいいんですが、合わなかった時にスッとやめてしまう人です。いやいや、これじゃいかん。他人ではなく昨日の自分を超える大切なのは、過去の自分より1ミリでも成長して自分史上最高を更新することです。「今の私は、自分史上最高になっているんだ」という実感がモチベーションになり、継続する意欲になります。最近少しずつ振り返りができつつある。思ってたけどこの部分が抜けてんな。過去の自分と照らし合わせないと。どれくらい成長したのか?それが分かんないままだから、いつまでたっても「成長してない男」になるわけで。他人から認められたい自分を受け入れるやりたいことは自分欲求からスタートしたほうがいいと考えています。(中略)ただし、他人欲求は定期的に満たさないといけません。生理的欲求のように頻繁に枯渇し、満たすことを心は要求してきます。(中略)他人から得たい欲求を明確にしておくと、自分のなにが気持ちを揺さぶるのかがわかります。最近、ふと思ったコトがあります。他人欲求って、自分は強いのかもしれない。いや、根拠はないけど。なんかそう思ったコトがあって。この部分読んで結構しっくりきた。欲求と付き合うの下手だな、と。「愛されるより愛したいマジで」そう思って(時に無意識に)周りを手伝うタイプだと思ってたけど。本当は「愛するよりも愛されたい」のかもしれない。(ちなみにこのトピックだけが「でも」「しかし」「ただし」などの逆説語が頻発して読みにくいです)今後やるコト習慣化で大事なのは、自分を乗せるコト。この本を都度見返しながら、ブログ作成の足がかりにしたいと思います。読んでもらえるように、文章力上げていかないと。書かないと良くならないからね。商品はコチラから今は大抵の本がAmazonで買えちゃいますね。(新しいウィンドウで開きます)関連twitterHatenaPocket読書メモ個人的おすすめマスク7選〜2020年版〜わくわく白馬ライフ〜予告(始まってる)〜RECOMMENDこちらの記事も人気です。読書メモ2018.5.20筋トレは正義。筋肉が人生を変え...読書メモ2018.4.30楽な方にいきたい。ひろたけ小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。無事に生きていけるのか。日常2020.1.23わくわく白馬ライフ〜予告(始まってる)〜このブログを書いている人。