【目的が変われば、動かし方が変わる』ピラティスやヨガでも使われるムーブメント(動き)の代表格”プリッジ”クビや胸の筋緊張を和らげる目的で行うならクビや胸の動かし方や力の抜き方に意識を向けます。お腹やお尻(大臀筋)を締める目的で行うならしっかりと脚を踏ん張りお腹やお尻(大臀筋)を締めることに意識を向けます。ムーブメント(動き)は同じでも『目的』が違えば「意識する場所」も「動かし方」も違ってきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。