私もスッキリした気分で終了でした~エクササイズの後だと、これまた、身体がほぐれて疲れ知らずかも~とか、よりリラックス感があるかも~とか、ちょっぴり新発見!そしてとっても嬉しいご連絡がありました。今後はどうなるか分かりませんが・・・、他の場所で、私のヨガクラスを受講くださった方からのご連絡。・・リラックスモードでした(シャバーサナでは、寝るわけではないのですが、始めたばかりや、お疲れモードの時は、いびきをかいて寝入る方もちらほら。)この講座は期間限定でもあり、今月で私は終了となります。考えており、今月まで引き延びてしまいました。急なことで本当申し訳ありません。なり、「せっかく良い講座に巡りあえたのに、、、」とできたら他でやっているなら、教えてほしいとご連絡を頂きました。本当、有難く、嬉しく、うれし涙ですよ~このような事がやりがいに繋がったりします。ありがとうございますヨガのクラスは、今週から開始。これまた、初回の講座で決まったことなので、凄いベストタイミング日時があうかどうかは分かりませんが、私なりに、ヨガを伝えに出向いて良かった♪と思えた出来事でした。ご参加おまちしておりま~す。※スマホ画面ではリンクが開かないことがあります。PC画面でご覧下さい。あり、延期になったクラスもあり、今週は3日連続、場所違い、内容違いの指導です。先日は、高齢者の運動で、健康相談と一緒というのもあり、いつも沢山の参加下さいました。予防のお話もあり、またこの季節が来ましたね~。免疫アップですね!椅子を使ってのエクササイズと後半は、全員座ることなく、スタンディングにて!全身運動!!素晴らしい。終わった後、色々質問が来ます。(分かる範囲でお答えさせていただいてます。)先日の報道で、65歳以上の体力が過去最高更新、伸びているのに対し、子供の体力は低下していると言ってました。!今後はこちらもテーマとなりそうです。基本がね、生きてくる~一つの動きから、色々つながる。笑ストレス社会、情報社会の今、頭ばっかり知識ばっかり詰め込んでも・・・体は動かない体って正直~知識もだいじなんだけどね・・・・いろいろ飛び交い過ぎて、自分に合うかどうかの前に、人が言ったから、書いてあったから、自分の感覚ってのが鈍くなり、、、体も鈍くなる・・・(を、とっても感じるこの頃)久々バランスボールも使ってみました。日常で気を付けてほしい部分。やって気を付けるの?を、体に入れて頂く、何時もよりちょっと濃ゆい内容となりましたが、今日は、人数が少なかったのでここまで出来たかな~。何だかんだ、皆さん最終的には、動けていました。理解って、その次に自然とくる。あれこれ考えずに、違うアプローチをすると、あれ、出来てる!!!あ~そういうことねって。考えると???頭と体がバラバラ・・・そこをつなぐ、感覚を通して・・・その繰り返しで、理解ってより深まるんだね~。(〜60分)開始時間によります。年齢など関係なく、どなたでも参加いただけます。子連れで、ご参加できちゃう!中々ないですよね。子供連れでいける所・・・。振動で・・・音がとんじゃった~(失礼しました。量より質派なので、繰り返しながら覚えていただき、徐々にしっかり!リフレッシュになってくれたらいいな~♪と思います。初回ご参加いただき、ありがとうございました~☆またのご参加お待ちしておりま~す隔週でのLessonなので、次回は10月17日で~す。次回は、ズンバレッスンの後、YOGAのレッスンも行いますよ~。ヨガマット又は、バスタオルをご持参くださいね~レッスン後、お腹がすいたので、(遅めのランチ♪)やっぱりこれ~!!フレンチトースト!!至福だわ~♪♪♪(カロリー?気にしません。何だかんだと、エアロビクスのときから、5年くらい続いている?ありがたいです。皆さん、ありがとうございま~す始めは<出来るのか?><無理><激しいのは...>と自分に制限をつけていた方も、マイペースで、楽しんでいるうちに動けるようになってくる。