子育ての不安を「愛」に変えるセッション2017/8/31考えるぎて自分の疲れやすさと戦って生きてきたカラダ作りの専門家・36歳の理学療法士はるさんです。✅毎日何かに追われている感じがするあなたは、いくつ当てまはりましたか?3つ以上当てはまったあなた。そんなあなたの子育ての悩みを解決するために必要なのは、自分自身を観察する「観察力」をあげることです。観察力が上がると、子育ての信念が自覚できるようになり、毎日の取捨選択に無駄に悩まなくなります。「不安」でエネルギーを消耗せすることなく、子どもと充実した時間・愛に包まれた時間を過ごせるようになります。悩みすぎるママのタイプこれまで足育講座や子どものカラダ作り個別サポートを通して、多くの親子と関わってきました。そんなママたちに共通するのは、得体の知れない不安。子どもの明るい未来を想像してワクワクしたり、これを子どもと一緒にやって楽しみたい〜♪というよりは、どうすればこの不安感を減らせるのかな、私の子育て大丈夫?・・・と、いつも悩み続けている様子が伺えます。カラダにとって本当にいいことって、一体なんなの???数々の学びの場に足を運び、その学びが活かせていない自分を責めてしまう悪循環。こんなに一生懸命頑張っているのに・・・悩みは尽きない。カラダにとって本当にいいことって一体なんなのよ???と一生懸命さが空回り。・・・今ざっと思いつくだけを書いてみても、成長の変化を楽しむというよりは、成長の過程全てが悩みになっていたなぁと思います。悩むことももちろん大事。その過程も大事だと思う。結局は、カラダにとって本当にいいことって一体なんなのよ???だけに、囚われていた当時の私。いつになれば、悩みはなくなるの?このモヤモヤ感。知識の収集に疲れきって、あれはいけない?これはよくない?・・・???と考えてばかり。実際、目の前の子どもよりも「文字」を見ていた時間や頭の中が忙しかった時間の方がはるかに長なったんじゃないかと思います。視野も狭くなっていたなぁと、今振り返って思います。完全にエネルギーの使い方が逆転していました。子育ての答えは、ネットの中にはありません。そんな当時の私に言ってあげたいのはこの言葉です。「子育ての答えは、ネットの中にはありません。知識を得た、情報をキャッチしたら、そのあとは自分の中で、考えて取捨選択していく必要があります。自分のライフスタイルに合うように試行錯誤しながら、自分のものになるまで習慣化していく過程が必要です。自分がどうしたいのか?何を大切にしたいと思っていて、何が譲れないのか。ここを明確にせず、答えを自分以外の人からもらっている限り、不安を拭えることはできません。そんな私は、この悪循環からどうやって抜け出したのか?子育ての悩みは、自分と向き合わずして解決することはありません。それは、自分と向き合い自分の感情に意識を向けることを徹底していったからです。観察力を上げ、瞬間瞬間の自分の感情をちゃんとキャッチできるようになると、「私はどうしたいのか?」から自分の答えを導き出すことができるようになります。簡単に情報収集できる環境もありがたい。いやだからこそ、それに振り回されないよう自分の感情に気づき、取捨選択できる力がないとその情報、つまり「周り」「自分以外の誰かの意見」に振り回され続けてしまいます。ママに必要なのは自分自身を「観察する力」です。自分の本音をちゃんとキャッチする力です。自分の本音を聞くことです。自分のことすら観察できないのに、他人である子どもの観察からするって、ハードル高すぎなのです。誰でもどこでも出来る子育ての悩みを減らす「本音を聞く」方法があります。いつでもどこでも簡単にできる方法は、その蓋されている本音を「書き出すこと」です。感情をただただ素直に吐き出すのです。批判はせず、受け止めるだけ。自分が何をどう思っているのか、どう感じているのか。これだけのことですが、ココロもカラダも少しずづ身軽になるのが日に日に実感できます。驚くことに子育てのモヤモヤが解決していきます。ひとりで自分と向き合うのが難しい。もの心ついた時から、自分の感情に蓋をしてきたとっても優しいあなたは、もはや自分でその蓋をあけることが難しくなっています。子育ての答えは、自分の中にしかありません。自分に聞いていくしかないのです。考えすぎてしまうあなたのココロを軽くできるのはこれしかありません。自分のココロが軽くなると、驚くほど視野が広がり、子どもを見る目もその力もグンと上がります。実は、これまで抱えていたカラダの不調やトラブルも解決することもあるのです。わかっていても、子育てしながらそんな時間を取るのは難しい。しても後回しにしてしまう。ひとりで向き合うのイメージがわかない。そんな方は、まず向き合うことをすることを決めることです。その時間を確保するために日程を決めましょう。セルフコミュニケーションが取れるようになるまではるさんがお手伝いします。2児のママ子どもができない!を機に自分自身と向き合う大切さに気づく。母親になってからは、子どものが卵アレルギー・湿疹がひどく自然療法にたどり着く。当時まだまだアンチな世界だった知識は、生きづらさを加速。何がカラダにいいのかわからなくなり苦しむ。もがきながらも自分置いてけぼりに気づく。同時にカラダの仕組みも学び直し、筋骨格調整の技術も取得。自分で筋骨格調整をするセルフ整体を毎日行う。ビックリするくらい調子が整い、身軽なカラダを手に入れることができた。確かに、以前と比べると驚くような変化を遂げている。ここに気づき、自分と向き合う時間を優先し吐き出していったことで、素直に自分を愛せるようになり自然と自信が湧いてくる。いつもざわざわしてたココロはみるみるうちに穏やかになり、自分の人生の楽しさを味わう毎日を過ごせるようになる。久保川温加1981年生まれ、アネゴ肌のO型。陽菜*hinataサロン代表。人を育てることが大好きな現役理学療法士&なりたい自分になれる健康美習慣を一緒に作るライフスタイルプロデューサー。生涯やりたいことをし続けられる身体作りを提唱する予防医学推進活動にも従事。4世代に渡ってサポートできる医療での圧倒的な経験と自身の子育てを機にパワーアップした知識と経験のかけ算から生まれた細やかで手厚いサポートが大好評。既存のメニューにないサービス、お客様からのリクエストにお答えできるオンリーワンのサービスが提供できるのが最大の強み。捻挫を繰り返す子どもは関節が不安定なことが多い。子どもの歩くスピードが遅いのが気になる時にするといいこと。2018年6月2日シェアするツイートフォローする久保川温加プロフィールはじめまして久保川温加(はるか)です無料メール講座▼7通で「子ども靴」のみかたがスルスルわかりワクワクする「子どもの未来」を作りたくなる足育入門講座http://ameblo.jp/kosodate-ma-ma/entry-12235219123.html新着記事0歳〜100歳のカラダ作りにこれは最強のツール!捻挫を繰り返す子どもは関節が不安定なことが多い。子どもの歩くスピードが遅いのが気になる時にするといいこと。100回の下手な筋トレよりイメトレの方が断然「カラダの使い方」は変わる!足育・子どものカラダ作りの専門家のはるさんがオススメする足と靴の専門店「Bloque(ブロック)靴店」さん茨城初上陸!最近の投稿0歳〜100歳のカラダ作りにこれは最強のツール!捻挫を繰り返す子どもは関節が不安定なことが多い。子どもの歩くスピードが遅いのが気になる時にするといいこと。