風邪やインフルエンザが流行っている寒い時期は、予防を徹底的にしておきたいですよね。そこで今回は、身体が芯から温まって元気が出るような、簡単ホットドリンクレシピをご紹介します。2018年2月レシピtortoiseshell|身体を芯から温めたい!www.pexels.comまだまだ寒いこの季節、風邪やインフルエンザなどが流行っていますね。規則正しい生活が一番の予防になりますが、身体を冷やさないことも重要です。手作りのホットドリンクで、芯から温めておきましょう。身体ポカポカといえば生姜♡1ホットアップルジンジャーoceans-nadia.com身体を温めてくれる食材といえば、やはり生姜は外せませんよね。りんごのすりおろしと合わせれば、栄養価がアップ。ほど良い甘みと酸味で飲みやすくなりますよ。ホットアップルジンジャー2スパイス入りハーブティーoceans-nadia.com身体の内側から温めたいときは、生姜だけでなく血行促進効果がありそうなスパイスやハーブもドリンクに加えてみましょう。妊娠中の方には合わないこともあるので注意してくださいね。不足しがちな野菜はドリンクで摂取♡3キャベツとにんじんのホットスムージーoceans-nadia.com疲れが溜まって食欲が落ちてくると、どうしても野菜が不足しがちです。ホットスムージーに野菜をたっぷりと入れて、上手に栄養補給をしておくと良いですよ。インフルエンザLINEでシェアTwitterでつぶやくFacebookでシェア寒い日はお部屋でカフェ気分♡おしゃれなホットドリンクのレシピ8選tortoiseshell211寒い朝に温まる♡インスタントあったか朝食ドリンクhitomix368包丁不要で10分以内♡疲れて帰った日の「満足おかず」レシピ12選nanacyu86平日ラクする作り置き♡絶品「冷凍メインおかず」10連発mimosa982冷え性を撃退!内側からあたたかくなるための7つのストレッチ♡ひんやり寒いこの時期、手足が冷えて「寝付けない」とか「仕事に集中できない」といったお悩みをもつ女性も多いのでは?体の外側から温めてもなかなか冷え性が改善しないという方は、体の内側から温めるストレッチがおすすめ。今回は、血流をよくする簡単ストレッチをご紹介します。sa3103364体をほぐして血流改善♡マッサージよりも効くストレッチ血流改善と言えば思い浮かぶのがマッサージですね。実はマッサージより効果が高いと言われているのがストレッチなんです。ここではその理由と体のパーツ別おすすめストレッチをご紹介します!PINOKO3292我が家の水際対策!マスク・除菌ジェル以外に実践したい7つのことaco121美味しく食べて風邪予防♡体に優しい「免疫力アップおかず」10選MIA1673風邪やウイルスには「ネギ」パワーが最強!免疫力が上がる「ネギレシピ」10選sakura390風邪やインフルを予防!「手洗い」の正しいやり方をレクチャーaoikara21030代の“名品スタンダード”6選。世の中に素敵なインテリアはたくさんあるけれど、部屋が狭くて置けない...という問題に直面することってありますよね。artless,Inc.。