すずきかな@muji_seikatsuです。ザップのレポート、DAY1、DAY2(3)、ポートフォリオのフォーマットの話ときて、お次はDAY4です!!レポも順調に続いてて嬉しい!!!!目次ビジョンを作っていくとは...やりたいことをビジョンにするには抽象度をあげるとは自分でできる、やりたいことからのビジョン作りまとめビジョンを作っていくとは...かなザップも4日目になると、取り組める時間の有無でちょっと差が開いてきました。15分取り組むだけのことなんですが、自分と向き合う作業ってやる必要性がわかっていて、かなザップに入っていても、それでもまだ、変化を嫌う心のブレーキが邪魔をするんですよね😭でも、大丈夫!!!!まだまだ取り返せるよ!!!!ここを走り抜けて、本音の自分と向き合えたら、ビジョンが作れる!!!ビジョンができたら、目的地が見えるということだから、今やるべきこと、進むべき方向性が明確になります。頑張ろうっていうの、あんまり好きじゃないけど、でも、ここはもう一踏ん張り!がんばろ!!!やりたいことをビジョンにするにはやりたいことを出す以上に、ビジョンにしていくのは大変な作業です。自分と見つめあって、自分の心に正直になり、本音を引き出す必要があります。メリットデメリットではなく、自分がやりたいこと!!!!できるかできないかではなく、自分がやりたいこと!!!!それを出していくフェーズです。本来のコーチングの手法だと、やりたいことの抽象度をあげることでビジョンにしていくことが多いです。これだと、個別にコーチングしないとならないのでなかなかに難しい。抽象度をあげること自体も慣れていないとかなり難しいので、今回は違う方法をとることにしました。抽象度をあげるとは一応、簡単に抽象度のあげ方も説明しておくと...抽象度は高ければ高いほど概念化していきます。反対に、抽象度が低ければ低いほど具体化しています。鈴木さんちのダックスフントとか、田中さんちのチワワの花ちゃんっていうのは、抽象度がとても低い、具体的なものです。みたいになっていきます。花ちゃんよりも、犬よりも、生物の方が抽象度が高いということです。自分でできる、やりたいことからのビジョン作りビジョンを明確にしたいなら、やりたいことを掘り下げよう。旅行に行きたいと思うなら、どんな旅行に行きたいのか。して旅行に行きたいのか。旅行に行くことでどうなりたいのか。どんなことを得たいのかをどんどん掘り下げる。旅行ひとつでも、アジアンリゾートでまったりしたいのか、アメリカでイケイケな雰囲気を楽しみたいのかによって、ビジョンは変わる。アジアンリゾートなら心からゆったりできる時間を持ちたいのだろうし、アメリカなら刺激を得る時間を持ちたいのかもしれない。抽象度をあげるとビジョンがみえる。2018年10月25日なので、抽象度をあげる作業に慣れていない方には、まず深堀りして、掘り下げて、どうして「これが私はやりたいのか?」っていうことを具体的に知ることをおすすめします。いくつものやりたいことを掘り下げてみると、共通する理由が出てくるので、そこから自分のビジョンをみつけていけます。morning!!(朝新)ってどうー?【かなザップDAY1】やりたいことリストを作ろう!LINE@はじめました!!この記事を書いた人クレイジー母ちゃん「"こどものため"に我慢はしない!母にだって自分の人生がある。子は親の背をみて育てばいい」がモットー。詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。