#年末年始にこんもりついた体の脂肪。毎年恒例ダイエットを始めようと思っている人も多いのではないだろうか?私もその中のワンオブゼムなのだが、さて、体重が落ちる時、体についた脂肪はどこにいっているのだろう?従来の考えでは脂肪はエネルギーと熱に変換されて消えてしまうと考えられていたが、最近の研究によると我々の体脂肪のうちの80%以上が、息を吐き出したときに一緒に排出されていることがわかったそうだ。スポンサードリンク人間は炭水化物やタンパク質を摂取した時、その一部を脂肪という形で体内に温存する。三つの元素から構成されている。私達はエネルギーを必要とする時、トリアシルグリセロールを使用するのだが、この時トリアシルグリセロールは酸化され、構成する元素群に分解されながらエネルギー源となる。良く「脂肪を燃やす」というが、この「燃やす」という言葉はトリアシルグリセロールの酸化により、その構成する物質を分解する行為の事を指す。その際、副産物として生成されるのが二酸化炭素と水である。「例えば人が10キロの脂肪を燃やしたいとすると、その人は酸化に必要なおよそ29キロの酸素を吸い込まなければならない。その結果として生成されるのは28キロの二酸化炭素と11キロの水です」と今回研究を行ったオーストラリア・ニューサウスウェールズ大学の研究チームのメンバーは語る。「こういった生物学はもはや私達の世界では常識となっています。不思議な事に、これまで誰一人としてエネルギーの行く末についての計算を行った者がいなかったのです。実際私達も計算してみて驚きましたが、全て合点の行く計算だと思っています」。”メディカル・ジャーナル・オブ・BMJ”に掲載された今回の論文の著者であるルーベン・マーマンとアンドリュー・ブラウン氏は語る。今回2人が脂肪燃焼の計算を行った結果、脂肪がエネルギーへと変換された後、およそ84%が二酸化炭素として肺を通り口から排出され、16%が水として排出されている事を突き止めた。「この結果は、体重減少の際に発生した廃棄物の大部分は肺から排出されている事を裏付けています。肺が脂肪の主要な排泄器官なのです。方法で対外へと排出されているのです。彼等が今回発表した論文には人体の脂肪燃焼のキャパシティについても驚きの結果を出している。通常男性(およそ70キロ)の男性は一呼吸でおよそ8.9ミリグラムの二酸化炭素を体外へと排出しているが、軽い運動をした場合であればこの数値は跳ね上がり1日200グラムになるという。脂肪燃焼で大事なのは「炭水化物摂取量を減らす」、もしくは、「二酸化炭素の排出量を増やす」という事のようだ。via:livescience・原文翻訳:riki7119▼あわせて読みたい全てが悪いわけでもない。脂肪をすばやく燃焼させる。人間の嗅覚に新たな能力が発見される。points情けは人の為ならずは本当だった。points亡くなった娘と(仮想現実(VR)で再会した母親、涙が止まらず。#脂肪に関するこういう「仕組み」的なことを今まで知らなかった。カラパイアありがとう。#随分前、風船ふくらましダイエットなるものがあったけど、理に適ってたって事だね。#二酸化炭素の主な排出は呼吸だろうね、って事でしょ。マーキングした炭素をくっつけた脂肪を食べさせたラットから出た二酸化炭素を収集してデータ化してから提出してね。考えてみれば、当然の事だな。#※3止めた方がいいよ。呼吸し過ぎると、過呼吸になる。#ロングブレスダイエットってあったよね。#結局は運動しろって事。#結局のところ、脂肪を燃やすという従来の概念は、間違っていない。その排気ガスが口から漏れてるって話。#※19当たり前といえば当たり前なんだけど、当たり前すぎて誰も定量的に測定していなかったってことよ。あと、脂肪酸が不完全に"燃えた"後で二酸化炭素までならなかった分、例えばプロピオン酸とか酢酸程度まで分解されたあとで、それが汗や尿で排出される割合とかも。#適度な運動とバランスのとれた食事が大切なのがまた証明されただけで、おまえらのダイエットに革命がおきるわけじゃない。#この事実は化学の常識的に考えたら当たり前の話なんだけど、化学にあまり興味関心を持ってこなかった人に、この事実を伝えるにはセンセーショナルな感じを出さないと伝わらないんだろうなぁ。化学の先生が普通のトーンでこの事実を話しても「あっそう」って感じで終わりそうだもん。うちの嫁もドラマの信長協奏曲を通したら、生まれて初めて歴史に興味をもったし。#※35運動しないと、溜まったカロリー減らないぞ。運動してる人or仕事が肉体労働系なら、間食辞めただけで痩せるだろうね。どちらも当てはまらないなら、間食の量が尋常じゃなかったんだろうね。#二酸化炭素排出量をふやすということは、運動もだけど、肺活量を増やすのがかなり重要とわかった。潜水訓練とかいいかもね。#一日中その場につっ立ってるだけで痩せる。読書でもしてればいい。#デブが、汗かきで絶えずふーふー言ってる理由が分かった。分解工場がフル稼働しているわけだ。#息をするだけで痩せるってわけじゃないぞ・・普段の呼吸と運動した場合の呼吸は違うって書いてあるじゃん。#いや、当たり前だろう。脂肪じゃなくて炭水化物だって同じだぞ。燃焼の結果、CO2とH2Oになるんだから。分子量見りゃ一発でわかる。#脂質生物学者の端くれです。タイトルの表現はおかしいです。脂肪が肺から吐き出されているのではありません。脂肪の分解は代謝作用(異化)であり、それは化学反応なので、トリグリが細胞内で処理され、エネルギー源として利用される過程で二酸化炭素と水が生成されて、二酸化炭素は主に肺から排出されているということです。上昇するので、呼吸での排出量が低いと、脂肪分解を抑制してしまう。#※75そこら辺がこの研究が今後活かされる方向かもね。呼吸機能の低下と肥満の因果関係とか。脂肪を燃やすって大変ですよ。エネルギー量があり、人間は脂肪だけを運動に使うことはできず、炭水化物も一緒に燃やさなくてはなりません。強度が高くなると炭水化物しかもえなくなります。時間かかる計算となります。脂肪を減らすには運動だけではムリと言わざるを得ません。#結局昔から言われている有酸素運動ということですね。