/幸せになるために「やめる」1つのことと、今すぐできる幸せ習慣!2019.03.02幸せになるために「やめる」1つのことと、今すぐできる幸せ習慣!幸せになりたい..と心から願っているのに、なかなか幸せになれない。実は私たちって、物事をネガティブに捉える能力が、生まれる前から備わっていたってご存知ですか?だから、「幸せ」になるには、勇気と覚悟が必要だったのです?!ちょっと不思議なお話しですが..覚悟を決めないと幸せにはなれない。それほどに..「幸せになりたいけど、ついついネガティブな思いや気持ちを選んでしまう」そんな中毒のような状態に陥ることが、私たち人は多いのです。勇気をもって、「私は幸せになる!」と決めて、これからご紹介する5つ幸せ習慣を繰り返すと必ず幸せになれますよ。・新習慣1:ネガティブな感情に気づく・新習慣2:ネガティブな感情を見つけたら、いらないと決める・新習慣3:心に望む幸せなことを意図をする・新習慣4:幸せ探しをする・新習慣5:全てはうまくいっている!と決める4.最後に...1.幸せとは?まず始めに「幸せ」ってそもそもなんだと思いますか?お金があること?恋人がいること?好きなことが自由にできること?人によって幸せを感じる出来事はいろいろかもしれませんが、幸せは...そもそも「感情」です。持っているものとは関係なく、今あることに『幸せ~♫』って感じられるかどうかなのです。幸せとは「感じる」ものです。夢が叶ったら幸せになれる!って思っていても、叶うとまた別の幸せを探し始める。こんな経験、ありませんか?それは心で感じる幸せと、夢が叶って手にしたその「物」とは本当は関係がないからなのです。逆にいえば、幸せを感じられる「心」を持っていないと、たとえいくつもの願いが叶っても、どこまでも「何かが足りない」という思いはなくなることはないでしょう。(^-^)2.幸せになるために「やめる」1つのこと幸せになるために「止める」1つのこととは..「達成意識」をやめることです。私たちは子どもの頃から、何かを達成させていく生き方を学びました。学校も授業は何時から何時までと時間が決まっていて、終わりのチャイムがなると「やったあー今日も終わった!」と嬉しくなったことはありませんか?それも一つの達成型人生の喜びです。私たちは達成感が、一つの喜び、やる気になって生きてきたのでしょう。達成感は何も悪いことではありません。「達成意識」をやめるとは、達成感をなくす..という意味ではなくて、意識を結果ではなくて、プロセスに向けるという意味です。物事を達成させる(結果)に意識を向ける生き方は、今ある幸せをスルーして、まだ見ぬ幸せを、ずーっと追い求めることになってしまうからです。やったら幸せになれるの?「どうやったら幸せになれるの?」とずっと幸せを探し求めてきた私たち。実はこれも、達成意識が関係しています。「~だったら幸せ」ということは、「今ここ」は、まだ幸せじゃないわけですね。やったら幸せになれるの?とずっと思っているとき、その「幸せ」は、今とは別の状況の中にある、と漠然と思っている状態だと思います。幸せは、まだ達成されてないわけです。^^つまり、達成すことに意識を向ける生き方をやめないと、いつになっても、幸せを感じることはできないのです。何かを達成しなくても、本当は今ここにある幸せを探すことができるのです。幸せを感じられる材料は、いつでもどこにでもありますよ。今の私、今の状況、ありのままに幸せ~あなたは、今、そのままの自分を鏡に映してどう感じますか?白髪があったり、ちょっとしわがあったり、髪の毛が薄かったり、お腹がでていたり、足が太かったり...。そのままの自分をみて、「私はこのままの自分が大好き。幸せだなあ~」と感じますか?おそらく多くの方が、「もっと~だったらいいのに」って思うかもしれません。幸せはそもそも、条件や持っているものとは関係なく、今あることに『幸せ♫』って感じられるかどうかです。すべてありのままにこのままでOK!って心から思えたとき、逆に私たちの心はゆるぎない安堵と幸せ感が湧いてくるのかもしれません。それは達成意識を続けていては感じることのない本物の幸せだと思います。これって、覚悟がないとできないことだと思いませんか?覚悟を決めないと、ついつい「こんな私ではダメ」って自分を否定してしまうの私たち。勇気をもって、「私は幸せになる!」と決め、まずはありのままの自分を受け入れてみます。「本当はどうなりたい?」って問いかけてみてください。太った私も好きだけど、もう少しバランスのとれた肉体美も楽しみたいなあ...。美しい肉体になることを目指すのではなく、どちらも大好きって思いながら望む方をただ選択するのです。すると、内側からの幸せ感を感じながら、望むことが現実になって、外側(現実)からも、幸せいっぱいになりますよ。(^-^)3.幸せになるための5つの習慣ではここからは、具体的な幸せになるための、新しい5つの習慣をご紹介しましょう。これは、今ある幸せに意識を向けるトレーニングです。新習慣1:ネガティブな感情に気づくまず、自分の心の中をいつでも観察して、ネガティブな感情に気づくことを習慣にしていきます。それは、ネガティブな感情を感じることが悪い、という意味ではありません。感じているとき感情に入り込むのではなくて、「感情を感じている私」と、「感情を感じている私を観察している私」の、2人の自分がいつも自分の中にいるように習慣を変えていきます。新習慣2:ネガティブな感情を見つけたら、いらないと決めるネガティブな感情は、あなた自身が「この感情は、いらない!」と決めると解放していくことができます。心に望まないネガティブな思いや感情があったときは、いつだって「この感情はいらない!」と決めることを習慣にしていきます。新習慣3:心に望む幸せなことを意図をするネガティブな感情を解放すると、心に空間ができます。その空いた空間は、新しい望むことを意図していくことで、幸せな意識が広がります。意図とは、たとえばあなたの願が「お金があること」ならば、今ここで「豊かで幸せな自分」を想像して、あたかも現実かと思うくらいなりきってその感情を感じることです。このとき、現実的にはお金がない状況でも、それは気にしないことがポイントです。(^-^)/今この瞬間に、いつでも、新しく望む自分を思い描き、望む感情を自らの意思で感じる。それが、幸せになれる新しい習慣です。新習慣4:幸せ探しをする私たち人は生まれる前に「ついつい幸せじゃない方を選んでしまう」設定をしてきた、と冒頭でお話ししましたが、私たちは何もしないでいると、ダメなこと探しがとっても上手なのです。^をやめて、新しい技を身につけることができます。新しい技とは、よかったことを見つけていく習慣です!何度も繰り返し行うことで、物事の中にいつでも存在している「幸せ」に意識を向けることができるようになりますよ。新習慣5:全てはうまくいっている!と決める全てはうまくいっている!といつでも思える習慣がつくと、ネガティブな出来事で落ち込まなくなります。入りたかった大学の入試に不合格で、第2希望の大学に入ったとき。「あ~大失敗だあ」と落ち込むか、「全てはうまくいっている!」と捉えるかは、人生の分かれ道です。出来事も、ダメな出来事と捉えずに、「全てはうまくいっている!」と捉えてみてください。すると本当は、第2希望の大学へいったからこそその後の人生で重要な人物に出会ったり、こっちの方がよかったんだあ~と思うことがが起きてくるでしょう。これは、本当に最強の幸せ習慣です。どんな出来事も、全てがうまくいっているのです!(^-^)/4.最後に...「幸せになりたいけど、ついついネガティブな思いや気持ちを選んでしまう」そんな中毒のような状態に陥ることが、私たち人は多いと、冒頭でお話をしましたが..この記事を読んでくださったあなたは、その意味はもうわかりますよね!(^-^)ここでご紹介した、幸せになるために「止める」1つのことと、今すぐできる5つの幸せ習慣は、本当の意味で心にいつでも幸せを感じていらえるようになるための、具体的なトレーニング方法です。あなたも勇気と覚悟をもって、この方法を試してみませんか?やれば、必ず幸せになれますよ。(^-^)/Tweet☆あなたの心を自由にする無料レッスンこの自分軸を書いている仲間たちが体験したように...。スピリチュアル大学であなたの人生のステージを引き上げる学びを体験してみませんか?◆幸せなはずなのに、なぜか心が満たされない...◆この人生でまだやり残している大切なことがあるんじゃないか...◆漠然と出てくる不安や恐れ、怒りをどうやって解放したらいいのか...◆「こうあるべき」に縛られた窮屈な人生からなかなか抜け出せない...解決の糸口を見いだせなかった問題も、それを作ったステージより高いステージから見下ろすとカンタンに答えに辿りつけることがよく起こります。問題の原因と結果の因果関係が見いだせるようになるからです。それによりあなたが手にするものは、物事に翻弄されず、冷静に全体を俯瞰できる広い視野と心のゆとり。あなたを縛ってきた根本原因を解放することで、自由にキラキラと輝いて生きられる理想の自分へとシフトすることだってできるのです。今なら7日間無料でご参加いただけます。2007年4月の開校以来、延べ20000件以上の具体的な実践方法を提供し続けてきた学長が、スピ大生以外に初めてその機会を提供させていただきます。▼まずは学長からのメッセージをお聞きください。参加方法はカンタンです。お名前とメールアドレスを登録するだけ。自分史上、最も輝くあなたと出会う始まりの7日間特別講座をお届けします。▼実際にお届けする内容はコチラです。「こんなに自分を縛っていたのか...」と驚かれるかもしれません。気づいた分だけ軽くなる、あなたの心を自由にするレッスンの始まりです。iCloud.com関連のメールアドレス(@icloud.com、@me.comなど)に配信する際、迷惑判定のフィルターが厳しく、迷惑メールにすら入らず削除されてしまうこともあるようです。本校ではどうすることもできませんので、出来ればご登録はiCloud.com関連以外のメールアドレスでお願いします。お持ちでなければ、グーグルのgmailやyahooメールのような無料メールでご登録頂きますと、問題なく講座をお届けすることができます。Email※ワンクリックで簡単に解除できます。安心してご参加ください。◎無料オープンスクールにご参加いただいた方の感想をご紹介オープンスクール4日目、5日目の冒頭の動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、オラクルカード、占いサイト、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、神に祈りながら、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。無理しなくていいだなぁ。絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ...と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった...って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読み漁ってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。セミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこのオープンセミナーを受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。このオープンスクールを体験して初めて腑に落ちました!自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね...何十年とこの回路だったんですから。この回路の方が慣れているから楽なんだと思います。古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。▼他にも無料オープンスクール参加いただいた方から、沢山の感想をいただきありがとうございます。☆明子さんメールが送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。良い勉強になりました。☆ますみさんスピ大学のメールを購読し始めた頃は、アセンションの意味が全くわからず、それでもなぜかしら、読み続けていました。今回、久しぶりにメールでしたが、今の私は、アセンションの意味がわかるどころか、ものすごい興味があって、本当にいいタイミングで、メールをいただいたと感謝しています。おまけに、この内容が、今私が一番取り組んでいる課題だったので、シンクロにまたまた感謝です。(思い込みを書き換えるという課題に取り組んでいます。)☆ゆいさんとても勉強になったオープンスクールでしたが、特にこのワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。☆三枝子さん「スピリチュアル大学っていいよ。暇があったらネットで見てみて」...と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。☆麻世さんすごくよかったです。ありがとうございました^^なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。いう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。☆千佳さんとても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。☆さちこさんこんにちは。オープンスクールを7日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。