19:00ジム入会理由の圧倒的第1位は「痩せたいから」だとか。ジムは痩せるだけではなく、最速でお腹を絞って割るにも最適の場所。自体重トレはもちろん、そこにダンベルやプレートを加えてランクアップさせることも可能。有酸素運動を追加し、腹筋群の天敵である体脂肪退治も行える。エキセントリックな自体重トレで全身の筋肉を刺激する8種目Tarzan今朝から挑戦。平日時短で皮下脂肪を削る「サーキットトレ」初級編Tarzanアプリで好きな記事を保存!ココロうごく。ダンベルで上半身をボリュームアップするためのトレーニングパック(動画でチェック)Tarzan×アプリならお気に入りの記事をクリップして何度でも読み返せます。