心と体の健康にいい知識、習慣などを紹介しています。自然の中で、自然と共存して生活したネイティブアメリカンの哲学・教え。ロシアの武術システマなどを学んで得た知識、気づきを書いています。良い影響を与えることができます。何か大切なことに気が付くきっかけになるかもしれません。ネイティブアメリカンの考え方。これらの生き物にどれが優れているかという順列は存在しません。実際には、動かない石、水、物体、すべてのものに「スピリット」(魂)が宿り、生きていると考えています。虫よりも、人間の命のほうが尊いという、考え方でした。知識を学び、瞑想や断食を通して、理解が深まると命の順列の意味が少しずつ理解できるようになってきました。どんなものに対しても敬意を払うように意識が変わってきました。考えに変わってきました。興味を持ち、参考にします。周りのものが少しずつ尊敬できる、好きなものに変わっていきます。長所を見出し、そこから学ぼうと思えるようになります。世界を見る目が変わったのだと思います。短所もあるということが。人に対しても、考え方が変わります。