火曜日は安部塾での学び。骨は設計上、どっちにどれくらい曲がるのか決まっています。それぞれどれくらい曲がるのかには意味があるのですがどれくらい動くのかを知っていることで無理な動きをせずにすみます。体操習ってて腰を回して!とか聞いたことないですか?昔から私は腰は回りませんから胸を回してと言ってきました。腰を回してるつもりでも実際に回ってるのは胸なんですよね。腰椎にはロックがかかるようになっていて1つに1度ずつしか動かないんです。イメージって大事でしょ。首はもともと四つ這いの動物だったころ周りを見渡さないといけないので一番よく回ります。首だけで動かすと具合悪くなるので胸椎も柔らかくしておかないといけないのです。柔らかい肋骨は柔らかい胸椎をつくりますから。女性は肋骨を鍛えておかないと足に影響出るんです。外反母趾の人も肋骨を鍛えておかないと足だけ整えても意味がなくなるんですよ。肋骨のよじれと骨盤のよじれがカウンターで動くことによって歩行を助けます。ピラティスでいつもはじめにやってるクマさんやってるのはそこに意味があります。正しい姿勢になりましょうと私たちはよく聞きますが正しい姿勢は人によって違うんですよ。骨格が違うのでその人が持ってる骨に合わせたニュートラルを出していきます。みんなに通用するやり方というものはないんですね。