53.5キロの人のBMIは20.6です。53.5kgの人の体型は普通体重です。昨夜は焼き肉屋でビールとハイボール、そしてハラミ、カルビ、てっちゃんを食べてきました^^野菜はちょれぎサラダ、もやしナムル、カクテキなどご飯はなし。めいダイエット体験談とか気になるダイエット食品の使用レビュー見たくて登録しましたけどね、スマホで見てるけど広告でめちゃめちゃ見づらいし、情報収集しようにも単語検索もできない。ん最近ちゃんと出来てないそりゃ減らんわ。さや日曜日なのに忙しくて、全然ご飯食べてなかったから53キロ台になってた。これはただ食べてないだけで綺麗な痩せ方ではないんだよな〜。まっほそもそも、ストレスがかかる度に、食べることで脳をごまかしてきた。そもそものそもそもの理由をひっくり返すことにした。自分をせめたてて見張ってきた見えない声を、すこししずめて、自分を労うことにした。あきもう11月、今年も残すところ2ヶ月。体重減らない..^^;今日は禁酒出来た!!という事で摂取カロリーも少な目。ごはんの上にたまごやき乗せて食べたらおいしかった。junこの怠さと筋肉痛、疲れもあって徐々に回復しているとはいえ、本調子でない。奮起して更に、ストレスもあり、夜に缶チューハイと子どもの夕食の残りを食べた。食べた後の罪悪関係...。朝から子供の送迎に仕事に買い出し❗バタバタしてます。昼はバナナに海苔巻き、味噌汁に餃子4つにしました今までは餃子も1パック食べてしまっていました。ここを基本に引き締める。あいるとりあえず今日からダイエットです!毎日シャワーでなくお風呂つかる15分ストレッチをするスクワットチャレンジ寝る前食事時は炭水化物制限もしくはカロリミット最低限なのかもだけど、ここから始めていきます!...Height162cmWeight53.6kg(0kg)URL/diaries/2017/10/07/4806256.html炭水化物ばかり・・・。ひなちゃん夜に計って53.7kgでした。