共有2016年6月25日土曜日ヨガの力?満身創痍だったトシは背に腹を変えられない体調でアサナの練習に取り組んで10回目を迎えました。本人の意識よりココロは少しずつ快方を取り戻し日常生活が変わってきています。長年の大量の薬のため、まだ睡眠障害はとれませんが自発的に動けるようになってきたことはヨガの力なのか・・・?目を見張るようです。一時的なことなのかもしれませんがこのままアサナの練習を継続して見守りたいと思います。国民怒りの声のボランティアをしていてチラシを配ったり選挙カーに乗ってよろしくお願いします〜!って手を振っているようです。びっくりで笑っています。すべて本人の自発的な行動です。なんでもいいと思っています。元気でいてくれさえすれば・・・。よい週末を!スプタバッタコーナアサナ・・。国民怒りの声のボランティアしてます。週末のお知らせ梅雨も本番になり蒸し暑い日が続きます。おすごしでしょうか?季節の変わり目ですし蒸し暑さでだるさを訴えるひとが多いですがなるべくカラダを動かして汗をかいたほうがその後はさっぱりすると思いますがいかがでしょうか?週末のお知らせです。今週の日曜日は純子先生のティーチャートレーニングに参加のためすべてのclassがお休みです。明日の土曜日25日にイネコヨガスタジオで11時より12時半まで振り替えclassを行います。ご予約お待ちしています。ここ数ヶ月はご年配のかたや男性も体験classに参加して下さって何人かはアイアンガーヨガをはじめています。いくつになっても新しいことにチャレンジすることは素晴らしいですね。やる気がありじぶんのカラダと向き合いたい人は大歓迎します。よい週末を!カラダのうしろがわがよく伸びます。今日は国際ヨガの日です。ヨガはインドの文化でModi首相がヨガを通じて世界中のひとたちが心身ともに健康でそしてヨガを通じて世界の平和が保たれるよう願って国連に申請して6月21日が定められました。インドを中心に世界中で盛り上がってます。今日のわたしはヨガセンターで純子先生のクラスのアシスタントをする日でしたが先生よりclass前に稲子さんは今日はclassにはいりなさい。先生のメッセージとこの日の練習のシークエンスをご提案してくださって純子先生のご指導のもと、classは始まりました。今日のわたしの体調はあまりよくなくて口内炎がひどく眼球にかゆみがあり顔全体が腫れ上がりとにかく前屈したい心境でしたので今日のシークエンスはまさにぴったりでした。グルジーは火曜日はいつも前屈の練習をされていたらしく前屈が多かったのですがツイストもそのあとにあり、蒸し暑い雨上がりの今日のようなこの日はぴったりでした。見上げるとグルジーの写真が・・・。あまりにも偉大な師とその弟子、純子先生にめぐりあえてよかった。共有2016年6月18日土曜日しなやかさヨーロッパに移籍したサッカー選手たちがサッカーの練習はもちろん体幹トレーニングやヨガも練習にくわえて心身のしなやかさをつくっている。このことが男性はもとよりアスリートたちがヨガの普及に一役かってくれることを祈るのみです。よい週末を!アエラより・・・。共有2016年6月15日水曜日お早めに・・・。ヨガ部結成がふえて最近はスタジオは各classは混みあっております。お早めにご予約をお願いいたします。ちなみに17日金曜日11時のclassは満員になっています。振り替えclassの18日土曜日11時classはすいています。波はあるようですが・・・。ご協力お願いいたします。classに参加できない時は早めにキャンセルのご連絡をお願いします。今月は60歳以上の参加者が増えました。自分のカラダにあきらめないでご自分と向き合ってもらいたいと思います。私自身も自分に言い聞かせております。家のダンナも・・60代。共有2016年6月10日金曜日ヨガ部!?暑く蒸し暑くなりました。おすごしでしょうか?週末のお知らせです。12日日曜日は法事のため、9時から10時半までのclassになります。お間違えのないようご予約お待ちしています。フルラヨガはまさよ先生が代講して下さってますのでぜひ、ご参加ください。最近は、通っている生徒さんがご家族やお友達を紹介して下さってclassに参加して下さってます。いいですね〜!ヨガの輪が広がっています。夜のclassは会社の同僚同士できてくださっている生徒さんたちのことをわたしはヨガ部と呼んでいます。ヨガ部をつくってみんなで元気になりましょう。よい週末を!生徒さんのダンナ様作のバラ。すばらしいですね〜!水曜日フルラヨガのclassの様子。週末のお知らせすがすがしい土曜日となりました。おすごしですか?あしたは日曜日5日は10時半からイネコヨガスタジオ。13時半からはフルラヨガスタジオにてclassを行います。幡ヶ谷のほうは予約ですでにいっぱいになっていますのでもしかしたらキャンセルさせていただくかもしれませんのでご了承ください。来週の日曜日、6月12日はイネコヨガスタジオは9時から10時半に時間変更になります。フルラヨガスタジオのほうはお休みさせていただきます。祖母の法事が急遽、はいりました。ご迷惑おかけいたします。ご都合をつけて是非、ご参加ください。先生の勉強会が延期になりとても残念です。通常通りに7月1日と3日はclassを行います。スケジュールも変更しましたのでご確認ください。それではよい週末を!2013年3月の写真。Kay先生!早くお元気になられて下さい!スタジオ前の緑道の紫陽花も咲き始めました。共有2016年6月1日水曜日6月のお知らせ2016年も早いもので6月になりました。気温も湿度も高くなくちょうどいい季節ですね。6月のお知らせ週末のclassが不定期や時間変更になります。詳しくはスケジュールをごらんください。13時半入門classは今月は5日のみになります。他の日もアイアンガーヨガ認定指導員の先生がclassを行いますので是非、参加して下さいね。水曜日は20時より通常通りに行います。6月そして7月のスケジュールを更新しております。わからないところがありましたらお気軽にお尋ね下さい。それでは6月もよろしくお願いします。週に1回以上で定期的にclassに参加していただけるようお願いいたします。よい日をおすごし下さい。コナが見守ってる?!スタジオ前の緑道も紫陽花が咲き始めました。(Atom)ホームページへイネコヨガスタジオのホームページイネコヨガスタジオのスケジュールです。スケジュールはこちらイネコヨガスタジオの料金表です。料金表はこちらローリング61稲子のつれあいのブログです。私は40才過ぎまで第一線でそれなりに仕事をこなしていましたが、仕事と職場の人間関係等のストレスは私の心と体をむしばんでいました。そんなボロボロな私を救ってくれたのは、当時、働いていた香港でのヨガとの出会いでした。08年からアイアンガーヨガセンター(関東では唯一)の日本人シニアティーチャー.ビンダハニ純子先生のいるスタジオで1から学びはじめ、現在も勉強中です。平行して青山のフルラヨガスタジオにて、「教うるは学ぶの半(なか)ば」ではありませんがクラスを担当しています。仕事とストレスとの格闘の経験を生かして、みなさんのレベル、心、体調に合わせた少人数できめの細かいわかりやすい指導を目指します。今後は、認知症の母、夫、雌猫3匹と暮らしながら、ヨガの練習と勉強を主とし、母の見守りをして、ヨガの教えを暮らしに生かしていきたいと思っています。shelfイネコヨガスタジオへの道順です。地図1:都営新宿線&京王新線幡ケ谷駅からイネコヨガスタジオへの道順です。徒歩5分以内(約400m)です。代々木上原駅からイネコヨガスタジオへの道順です。徒歩約16分(約1.3Km)です。地図3:甲州街道から車でイネコヨガスタジオへの道順です。ヨガの日しなやかさお早めに・・・。