自分らしい人生を生きるための方法。リラックスする時間がない・ストレス解消にはお酒や甘い物がいちばんだと思う・人から心配されても、いつも「大丈夫です」と言ってしまう・外ではいい顔をしても、帰ってからイライラを家族にぶつけてしまう・子どもの前で愚痴を言ってしまう・テレビ、PC、スマホの画面を見る時間を減らしたらどれくらいの時間ができるだろう......と思う・予定はたくさんあったのに、あっという間に時間が経って何もしていないと感じるどれかひとつでも当てはまった方は要注意!頑張りすぎるのはやめて、自分の心とからだを大切にする生き方を始めませんか。本書は夫婦で心の病を克服した著者が、ストレス社会で頑張る人々に伝えたいアドバイスを書いたものになります。自身も心の病になったことがある著者だからこその説得力とやさしさを感じる一冊です。1無料体験する興味がない次回からこのダイアログを表示しない。