生理周期があり、男性には「精子周期」というのがあるのをご存知でしたか?女性には「月経周期」といって平均28日周期で生理が定期的にきます。男性の精巣では、毎日絶え間なく精子が作られていますが実は、男性にも「精子周期」というのがあります。この精子周期とは、精子の形成は16日間隔で起こり、精子は16日に1回、精細管の中に放出されます。その後、精巣内を移動し熟成した精子が体外へ放出されます。不思議なことに精巣内で「新しく精子が誕生する場所」は少しづつ波のように位置がずれていきます。男性の体内では16日間毎日、昨日とは違う場所で精子が形成されていくのです。16日間という「周期」と「精子を作る場所のズレ」この2つが規則正しく機能してこそ、新しい精子が毎日作られるということになります。周期と場所の関係について、今現在はっきりとまでは解明されていませんが、研究は進んでいます。その中で、手掛かりとなっているのが「ビタミンA」。ビタミンAは皮膚や粘膜を健やかに保つ働きがあり、このビタミンが精子形成に大きな関係があるいうことが研究していく中でだんだんとわかってきました。ビタミンAは欠乏はとりわけ精巣の退行や発達不全への影響が大きいと言われています。不妊の原因は夫婦で半分ずつ原因があると言われています。年齢に関係なく、精子の運動率や奇形率が高い方が多く見られ、その現実を旦那さんに伝えることは精神的にも辛いと思います。精子の状態を少しでも改善したいと考える方の多くはビタミン剤を服用するという風に考えがちですが、まずは食事から美味しく摂取してみませんか?■ビタミンAを食事で摂取してみようビタミンAは脂溶性ビタミンと言って、油に溶けるビタミン。このため、ビタミンAを含む食材は油で調理すると吸収率を高める効果があります。その一方で、アルコールとは相性が良くありません。妊活中は旦那様にも協力してもらい過剰摂取は控えていただくようお願いしましょう。できるだけ、サプリメントから摂るという方法よりも食事で摂るように心がけてみてはいかがですか?これからの時期は秋の収穫祭。色々な野菜が出回ります。目から心が潤う食材にしてみてはいかがですか?ルクレアは赤ちゃんを望む女性の為の鍼灸院です。・体外受精に向けて採卵がある・凍結胚を移植する予定がある・体質改善を望まれる方など一度ご相談ください。一緒に妊娠・出産への近道を進みましょう。