下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。Home美脚のメカニズムセルライトレベルをチェック!検索プロフィールナターシャ・スタルヒン美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身はちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!今朝もまた、目覚ましが鳴ってから30分以上ベッドのなかで、うだうだしていた美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。一分一秒ムダにしないようにと毎日、張りつめた生活をしているとこの朝のひとときが、自分にとってはいちばん貴重な時間に思えてくるのサ。リンパ節をほぐして流す◇◇-------------------むくみや冷え、そしてセルライト...。"リンパ節"がつねに圧迫をうけている状態なの。脚のつけ根のそけい部のリンパ節ひざ裏のリンパ節はもちろんだけど、リンパの流れの出発点である(リンパ節そのものはない)足首まわりも動きにくくて巡りを悪くしちゃうのね。オフィスでできる、超~簡単な足首の曲げ伸ばしストレッチは血流をよくすると同時に、リンパの流れのためにも◎。http://www.ashiyase.net/mailmag/vol11.htmただ、これをやる前に、まずリンパ節をほぐしてほしいの。それには、足首、ひざ裏、そけい部の三カ所をぐっと縮めてから、グ~ッとのばすエクササイズが最適。イスに骨盤のうしろ側をもたせかけるように座って、片足のひざを高くもちあげながらつま先をひざ側にひきつけてもうこれ以上無理~ってところで一気に脚全体をぴゅ~んと伸ばしきってつま先もまっすぐ伸ばすの。左右交互10回ずつやってね。鎖骨の内側から...◇◇-----------------家では、ドライブラッシングやマッサージでリンパをスムーズに流すようにしたいね。いずれの場合も、まず、鎖骨の内側に刺激をくわえるようにしてね。http://www.ashiyase.net/mailmag/vol34.htm(後半の、入浴前からはじまる本格ケア)リンパを流すためのマッサージは心臓から遠いところからリンパ節に向けてするのが鉄則だけど、リンパ管はとてももろいから強く刺激するのは避けてね。合成添加物なんか一切ふくまれないピュアな質の高いものを選びたいね。血流&リンパ排液の改善、むくみ解消に直接作用する精油をつかっていることも効果を実感するために大切な要素よ。私のおすすめは、この季節だったら、もっちろん、ナターシャズ・アロマ。「こんなに早くスッキリしてくるなんてビックリです!」などなど、うれしいお声、よくいただくわよ。毎日は、ブラッシングやマッサージできないっ!というあなたは、リンパ節付近に軽く刺激をあたえるだけでも効果があるから試してね。ヒザ裏を1カ所8回ずつ、さするようににするといいね。当然のことだけど、マッサージなどをいっさいやらずに、これだけじゃ~ダメよ。頭の中をかき回されているような感じ...。私ももう年だし、無理しちゃまずいな~と思って、すぐにベッドにはいって就寝。朝おきて、ヘンな感じがとれないな~と後頭部から首へと、手の平はわせたら両耳のうしろあたり・・後頭部と首との境目あたりに小さな2つの突起が...。そこで、はたと思いだした。磁気治療で有名な○○エレキバンのなかでも「最強」というサンプルをもらったので昨夜テレビを見ながら、「こんなの意味ないよな~」と思いつつ、おもしろ半分(?)貼ってみたんだった。(えっ?だから脳みそがかき回された感じに?まっさか~。そこまで影響あるワケないよナ~)な~んて思いながら、接着面をはがそうとしたけど、いくら引っ張っても、とれない!しかたないから、カミソリで削ぐようにしてとったら髪の毛がもともと短いところ...直径1センチ程度の穴があいちゃいましたから~~~。いただいたメールはかならず目を通しますが、お返事できないこともしばしば。年齢による体脂肪のつき。