ドリブル突破で本当に重要なポイント人気記事1サッカーの『スプリント』とは。トレーニングについても。目次はじめにドリブル突破のポイントは相手の逆をつくこと?その場ですぐにボールを取られないことがポイントおわりにはじめにサッカーにおいて、ドリブル突破の持つ効果はとても大きいものです。局面を打開し、数的有利や得点機を作り出すこのプレーは、メリットが大きい分リスクも大きく、よほど強いメンタルがないとレベルが上がるに連れて敬遠してしまうプレーでもあります。このドリブル突破でメンタルが重要なことはもちろんですが、そのメンタルを強くするための要素があります。今回は、それについて書きます。ドリブル突破のポイントは相手の逆をつくこと?ドリブル突破のコツとしてよく挙げられる相手の重心を見て逆をつくことというフレーズ。本当に、とても重要なポイントです。ドリブルがものすごい得意な人にとっては何ら問題ないことですが、ドリブル突破が苦手な人にとってはそれができないんだよね・・・となってしまいます。私も気持ちがよくわかります(^_^)あるときまで、ドリブルが嫌いでした。苦手な選手たちの特徴として挙げられるのが相手に読まれると、あっさりボールを奪われること。相手の裏をとれないと、あっさりとその場でボールを取られてしまうのです。それにより攻撃から一転、チームにとって大きなピンチを招くことも。選手にとって、この不安は相当なプレッシャーであり、それならパスをした方が良い。いう安易な選択をしてしまうのです。これは、どのレベルでもあてはまります。その場ですぐにボールを取られないことがポイントドリブル突破のとき生じる読まれると、その場であっさりとボールを奪われる不安が少なくなれば、ドリブル突破のチャレンジをすることに抵抗が減ると思います。なると、ボールを簡単に取られないにはどうしたらよいか。私の意見としては、(1)相手の足の届かないところへボールを運ぶこと(2)スピードに緩急をつけること(3)自分の重心移動をスムーズにすること(4)突破を図ったときに相手がコースを読んでボールと自分の間に体を入れようとしたときに、腕でブロックすること(1)は、相手がその場で足を出したときにボールに届いてしまうと、すれ違いざまにボールを奪われ大きなピンチを招くきっかけになってしまいますので、非常に重要なポイントです。正しい走り方と姿勢についてやジグザグドリブルでドリブルスキルがめっちゃ上達する練習方法にも書いてありますが、腕の振りを意識することで可能になります。(4)ですが、実は(2)や(3)と動きが連動しています。スピードを一気にあげるときには(少し)体を前傾し、腕を前へ(大きく)振るのがポイントとなりますが、この腕を前へ振るときにドリブルのコースを読んだ相手も体を寄せてくる場合が多いのです。そこで、肩の高さくらいまで上げた腕を使って相手より先にコースに入るもしくは腕で相手をブロック、必要であればさらに体をぶつけることで簡単には奪われにくくなります。体の大きさやパワーににハンデがある場合でも、相手が体を入れようとするときグッと力を入れる瞬間があるので、そのタイミングを外すとある程度勝負ができます。これは場数を踏む必要があります。ドリブル突破がうまくできなくても、簡単にボールを奪われない。最悪の場合でも、相手とギリギリのところで競って最終的に奪われるくらい時間がかかれば味方もサポートや守備への切り替えができるものです。自分自身が奪われたあとの守備への切り替えは重要です。おわりに体の動かし方を意識して、不安を自信に変えてどんどんチャレンジしてほしいです(^_^)この考えで私もドリブルが好きになりましたから♪ただし、チャレンジするエリアには気をつけて。私が本当に欲しかった教材や書籍が無かったので、気合で作りました(^_^)対象は10歳から。中学生や高校生もOK。ボディバランスが良いとは?星野勇人スクール運営と、リアル&オンラインでパーソナルコーチ(マンツーマン指導)をしています。競技としては大学までやり、大学のときから、世界との差を埋めるための動画分析を15年以上しています。『星野式』=『FUKAN』×『Mメソッド』+αの普及をしています。ブログでは本やYOUTUBE、経験などから得た学びや実践のうち、お役に立ちそうな情報をシェアしていきます。私はサッカーを小学生からずっとやってきましたが、ある日、衝撃的な試合がありました。2001年3月(高校1年生の春休み)のイングランド遠征のとき、こちらのトップチームより1つ年下で形成され、しかも主力3人がほどいないプレミア下部(ブラックバーン)相手に0-5。このような大差の負けは、全国大会出場校との試合でもなかった圧倒的な敗北。内容はそれ以上にフルボッコされて、いわゆる世界との差というものを知ったのです。その後、いわゆる世界との差を埋める要素を、YouTubeにて一流選手を徹底的に分析することで発見・体系化し、のちにMメソッドと命名。~プロ選手まで役立つMメソッドを普及するために、リアルのサッカースクール(6年目突入!)と、リアル&オンラインでパーソナルコーチ中です。チャンスシーンを連続コマで図説したFUKANを作成し、私自身はもちろん、選手や指導者、保護者のレベルアップを図っています。練習メニューもFUKANで増やせますし、チャンスのカギとなる『動き』や『考え方』、『ボールの扱い』もこれで学べます。チーム指導も可能です。メッセージは、お問い合わせまたはSNSのほうへよろしくお願い致します。【FUKAN52】クロスが上がるタイミングに合わせて、DFの死角から手前に飛び込む!【FUKAN51】スローインでニアゾーンを突き、あっという間に大チャンス!【FUKAN50】GKからのつなぎをはめ込んで高い位置で奪い、ショートカウンターで得点!【FUKAN49】ロングボールでサイドに展開してから、シンプルにニアゾーンを使う攻撃。【FUKAN48】横パスのトラップ際を、下がらず前で奪い、ショートカウンターでビッグチャンス!人気記事ランキング1サッカーの『スプリント』とは。トレーニングについても。Break(フットブレイク)。