吐き気こんにちは、室町諭です。地球温暖化の影響でしょうか?最近年々夏の暑さが増しているような気がします。今年は観測史上最高気温を更新しましたね。気象庁は「災害的猛暑」と言っています。慌てて水分補給をしました。「災害的猛暑」を実感したわけです。手遅れになりかねませんので、早めの水分補給を心がけましょう。水分補給にも気を付けましょう。今回は、熱中症の症状と対処方法についてお伝えします。体の中の熱を外に出せなくなることによって起こります。熱中症によるめまいなぜめまいが起こるのかめまいは熱中症の初期の症状です。暑さで体温が上昇すると、体は末端血管を広げて体の中の熱を外に逃がそうとします。すると血圧が下がり、脳への血流が悪くなり、めまいや失神を引き起こします。熱中症になった時の対処方法1.涼しい場所に移動させて横になって休ませます。その時少し足を挙げて横になると脳への血流がよくなることがあります。2.衣服を緩めて、太い血管が通る箇所、わきの下や首筋を冷やします。3.水分と塩分の補給をします。汗をかくと水分だけでなくミネラルなども失われます。スポーツドリンクなどで水分と塩分の両方を補いましょう。吐き気を伴う場合は無理に水分補給をせず、お医者さんに行きましょう。医療機関を受診することをおすすめします。汗の量:汗の量が多すぎる、逆に全く汗が出ない。体温が高いのに皮膚が冷たい、寒気がするなどです。呼びかけに反応しなかったり、まっすぐに歩けないなどの症状がでます。熱中症で起こる重い症状を2つ書いておきます。大量に発汗すると、水分と共に塩分も失われます。体の中の塩分やミネラルが不足した時に起こります。こむら返りや硬直、痙攣などが起こります。脱水症状で、体温が異常に上昇して起こります。皮膚は冷たく、発汗があります。上に書いた対処方法と同じですが、あくまで応急処置です。熱中症は命にかかわる危険な症状です。救急車を呼ぶか医療機関を受診しましょう。熱中症は怖い症状ですが、ならないように予防ができます。質のいい睡眠をとることは、心身の健康の基本です。夏の暑さに負けないような健康な身体づくりをしましょう。水分をこまめにとる夏はどこにいても思っているより体の水分が蒸発していきますので、こまめに水分を摂るようにしましょう。無理せずクーラーを使って、一定の温度をキープしましょう。3.予防なるべく炎天下の日中に出かけないのが安全ですが、どうしても日中に外出しなければならない時もあります。冷却グッズを活用する水分塩分を持ち歩く帽子や日傘を使って日差しから身を守るなどであらかじめ暑さにやられないように準備をしましょう。熱中症の予防は塩分の取りすぎに注意!認識が違うとえらいことに!【セールスライター講座】メールとメンバーサイトで学べるセールスライティングこれからの人生を今より豊かな人生にしませんか?人を惹きつける文章の書き方、セールスコピーライティングのメール講座をしています。初心者の方にもお金儲けをしたい方にも役に立つはずです。初心者から独学でセールスライターとして収益を上げられる具体的な方法を作業の流れに沿って解説します。興味のある方はこちらの記事をご覧ください。セールスコピーライターのサイトを開きます。【セールスライター講座】メールとメンバーサイトで学べるセールスライティングこれからの人生を今より豊かな人生にしませんか?人を惹きつける文章の書き方、セールスコピーライティングのメール講座をしています。初心者の方にもお金儲けをしたい方にも役に立つはずです。会社や仕事に役立つ心理学の本を集めました。人気記事ランキングストレスで痩せる理由。成功する秘訣サイト内検索お願いお役に立ったと思えた方は,以下の2つのブログランキングのバナーを押して頂けると大変励みになります。敏感肌を持つ方のためのボディケア&スキンケア肩こり、グッスリ睡眠のグッズやお店オススメの寝具やお店を集めました。WordPress.。