入門編に関係なく、自由に参加できる講座。めくっていて、びっくりしたのは、毎回講座で耳にしていて、勝手に私が解釈していた言葉が違っていたこと。かかとをつけて力の運び方を意識して全身を使う。意識することで、脳が活性化して、心がまっさらになる。ツボを意識することで、頭痛、肩こり、腰痛の予防になる。インナーマッスルをフルに活用。表面上のコラーゲンも動いて若返り効果があるとか。太極拳独特の身体の使い方をわかること。