まさの病気体験記まさの病気体験記あくまで個人的体験です。ここに書かれていることを実践して問題が発生しても私は一切責任を負いません。減量の基本その2■「食べ物の量は放置したり増やしたけれど、今日はその分、運動をして引き算してしまおう」という発想では減量はうまくいきません。■食べ物によって入ってくるカロリーに比べて、運動で消費されるカロリーは小さいからです。■食事制限を行った上で、運動を行い、筋肉量を増やして基礎代謝量を上げると、既出の不等式「口から入るカロリー<身体が消費するカロリー」を実現できます。病気をな治すための研究をしています。