日本一簡単な瞑想会SUWARUクラス予約はこちらをどうぞ音叉というのはご存知ですか。ぼくが使っているのはこれです。新しいのも入荷予定なので、シャバアサナを楽しみにしておいてください。ティンシャでもそうですが、音叉もとても気持ちがいいですよね。音が身体の細胞へと影響を与えるそうです。音楽を聴いても心地よい音というのがありますよね。いった音を、特定の周波数で身体に良い音を身体に聴かせることで、調和をとるのが音叉ヒーリングになります。KIYOSHI瞑想クラスでも使っていきます。瞑想クラスではサウンドヒーリングを兼ねて瞑想状態へと入っていきます。疲れている人は音叉を聞いてリラックスするだけで体も変化することでしょう。元気になっていくと思います。クラス後のシャバアサナよりも鳴らす時間がありますので、時間と量が増えると思います。楽しみにしていてください。受ける側が簡単なのがいいですね。終わりに:瞑想の習慣をつくるサウンドヒーリングについてサウンドヒーリングと言う分野があります。こちらの本でも紹介されており、面白い内容でした。2014-06-19AmazonKindleこちらの増川いづみさんが発売されているサウンドヒーリングの音叉をシャバアサナでは鳴らしております。いろんな種類があるのですが、ハートチャクラや太陽の音、月の音など合わせて使っています。好評でもっと鳴らしてほしいと要望をもらうこともあります。ヨガの最後の終わりのシークエンスで、チャイムバーを叩き始めていることがほとんどですが、これからはもう少し長くシャバアサナでも鳴らしたいと思います。シャバアサナのコツではゆるめることです。全身をゆるめていきます。疲れてしまっている時は寝てしまうかもしれません。そのぐらいにゆるめていきます。ゆるんだ体には音が染み込みやすい気がしています。細胞レベルで力みがとれると、すんなりと音が染み込む、そんなイメージです。実際、シャバアサナでの音叉はとても心地よいです。体験された人はご存知だとは思いますが、気持ちのいい音が全身で鳴っているような感覚になります。音が水の分子を変える、という話がある通り、人は水分でほとんどができていますので音の影響も大きいと思います。シャバアサナをディープにする基本的な6つのポイント2016-03-23528hzについて528hzが音叉では有名ですね。サウンドヒーリングは人の潜在能力を開発する働きもあるそうです。奥に眠ってしまっている潜在能力を呼び覚ましてくれる。528hzはDNAの修復にいいなどいう情報もあります。実際に修復されているのかはわかりませんが、実際に聞くといい感じの気分にはなります。人によっては眉間にもわもわと感じる人もいます。一定期間、しっかりと聞き続けると寝つきがよくなったとか、偏頭痛が治ったなどの症状の改善を言っている人もいました。実際、アメリカでは代替医療にサウンドヒーリングも使われているそうです。そこまで専門的でなくても、シャバアサナで心地いい音叉を聞く、周波数を聞いてリラックスする、それだけで癒されます。仙骨先生も採用している実は仙骨先生も、このチャイムバーを採用しています。置いてあって、20本くらいはあると思います。それの数本を使って仙骨調整のあとに、サウンドヒーリングしてくれています。心地よくて、いろんなイメージも勝手に出てきます。最近は、ピラミッドによく行ってました。なんだか面白いなぁと思っていたので、シャバアサナで取り入れ始め、さらに私も本数を増やしてきました。今は、5本あるので、もう少し増やして瞑想クラスにも応用していこうと思います。普段のクラスだとそんなに鳴らす時間がないので触りだけになりますが、瞑想クラスではたっぷりとやろと思っています。仙骨日記:仙骨と瞑想(ナーディ)の関係が面白い@八王子2015-09-27受ける側が簡単なのがいいですね。受ける側が難しかったりすると、面倒ですよね。YOGはいいのですよ、そういう体験のものですからね。瞑想やリラックスが難しいと先になかなかいけません。瞑想でも、前提として手放しておくことが必要だからです。簡単に手放すことができない人もいらっしゃるかもしれませんが、サウンドヒーリングのようなツールがあると手放しもしやすいかと思います。わたし自身、鳴らしてもらって瞑想したいですからね。自分がやって欲しいクラスをやる、という方針なので楽しみです。まとめますと、サウンドヒーリングは以下の時によろしいかと思います。リラックスしたいとき集中したいときセルフクリアリングしたいとき身体の浄化をしたいとき空間を浄化したいとき空間のエネルギーを高めたいときそれぞれに有効とされていますが、個人の感覚もあるので、自己責任でお願いします。人生はすべて100%自己責任ですからね。終わりに:瞑想の習慣をつくる瞑想を勧めております。わたしが心穏やかに過ごせている理由の大きなひとつが瞑想です。これだけ瞑想をしていると、本来とは違うのですが、瞑想のおかげでいろんなことがうまくいっています。瞑想って副産物もたくさんあるのです。瞑想を継続されてみてください。単発での瞑想体験ではもったいないです。瞑想を継続されてみてください。習慣にした時にこそ、瞑想の効果が見えてくると思います。効果をあまり期待せずに、瞑想習慣をつけることをしてみてください。瞑想習慣、とてもいいですよ。*豊かなヨギーになるためにBTYとSUWARUを開催しております。ヨガは漢方薬のようなものです。漢方薬の服用は継続するのが効果的です。その効果は一生ものです。人生を変えることがあります。人生は”偶然”や”たまたま”で満ち溢れています。直観が偶然を引き起こしあなたの物語を豊穣にしてくれます。ヨガのポーズを思いっきり楽しむBTYクラスを開催中です。*瞑想を通して本来のあなたの力を掘り起こしてみてください。超簡単をモットーにSUWARUという名の瞑想会を開催しております。瞑想することで24時間全てが変化してきます。全てが変化するからこそ、古代から現代まで伝わっているのだと感じます。瞑想は時間×回数×人数に比例して深まります。多くの一流アーティストが実践されている瞑想、また伝説のフリーダイバーやサーファー、映画監督も習慣にしている瞑想、ぜひ、一緒に座りましょう。SUWARUについてはこちら『初心者の心には多くの可能性があります。専門家と言われる人の心には、それはほとんどありません。*インサイトマップは深層意識の可視化ツールです。「スッキリした、わかった、いける、いぇーい、やるぞ、ありがたい、なるほど!」と気づいていけて自己理解が進みます。自己理解が進むことで人生も加速します。悩み事や葛藤が解消されていくのです。本来の自分の人生をインサイトマップを使うことで生きてみませんか。手放すべきものも自分でわかってきます。メタ認知が人生を決めていきます。新しいものが入ってくるのですね。←今治ガーゼ、最高です。2018.7.24BTYTTを受けて1年経った時の感想。瞑想は大学卒業から継続しており、瞑想体験もヨガの指導に活かされている。スピリチュアルなど好きなものを学びながらEngawaの運営、ヨガ・瞑想指導にあたっている。SUWARUという日本一簡単な瞑想も考案。「集合的無意識の大掃除」を主眼に”技習得への情熱”を燃やして鋭意活動中。WebSiteTwitterFacebookInstagramEngawaYogaDirector東京目黒を中心に活動している独立ヨギーのKiyoshiです。ヨガや思想哲学など学んできた知識や情報をシェアさせて頂いています。YOG」やライフワークでもある「瞑想クラス」も開催中です。スケジュールやクラス内容を確認してみてください。[プロフィール]になぜヨガを始めたのかも書いてあります。徒歩3分オートロックとなっております。入って左手の階段を登り、左手の部屋になります。開始10分〜15分前くらいにお越しください。