コメントはまだありませんこんばんは。埼玉のさいたま市・上尾市で活動中のパーソナルトレーナー宍戸です。本日お客さんとの会話の中で、”すばらしい”と思ったことがあったのでシェアします。前回うまくできなかったエクササイズがありました。目的の筋肉を使っている感覚がなく、うまく動けない状態でした。最終的に、「かすかに意識できる」ようになりました。別人のように動けていました。ビックリしたわたしは、このようにお伝えしました。わたし:「○○さん、前回と別人のようですね」お客さん:「実は毎日ちょっとずつ練習していたんですよ」だからかとわたしは納得しました。生活のある場面で練習すると決めて行っていたそうです。これは非常に大切なことです。やろうやろうと思っていても、やらない人がほとんどだと思います。すれば実践することができるのか?生活のある場面で行うよう決めれば、それはやがて習慣化されていきます。「お風呂に入っているとき、、、」いろいろな場面があると思いますが、まずは【いつやるか】を決めてください。簡単なものから行うのも、とっかかりのハードルを下げるのでおすすめです。何かを生活の一場面で行ってみてください。したことの積み重ねが、やがて大きな結果になります。最後までお読みいただき、ありがとうございました。以前は大手フィットネスクラブではたらきながら、スポーツ選手として活躍。その後、15年以上の豊富な指導経験を活かし、パーソナルトレーナーとして独立。ピラティスを元にした骨格エクササイズと、自身の経験を活かし、引き締まった快適なカラダをつくりを提供している。戸田のパーソナルトレーニング|ダイエット、ボディメイク.パーソナルトレーニング。