編集部2019.07.21身体や心のなんとなくの不調から、日常生活に支障をきたす体の痛みや「うつ」......。実は正しい「食生活」をすることで改善できるかもしれません。女性は生理が始まったときから鉄欠乏の状態で、それが高じてしまうと、うつ症状のような形で出てしまうそうです。多動、冷え性・疲れやすい、やる気が出ない...といった項目が多く該当する女性は、「テケジョ(鉄欠乏女子)」=「鉄欠乏うつ」を疑ってみた方がいいそうです。一人暮らしでコンビニ食ばかりの学生世代に多い「Bタンパク欠乏うつ」、日傘・アームカバー必須の紫外線カット女性に多い「ビタミンD欠乏うつ」などもあるようです。詳しく知りたい方はコチラ>>コンビニ食ばかり、疲れやすい...食生活が原因の「うつ」、その症状と対策は?■食事中にテレビを消せば、心身ともに健康状態がよくなる!?以前からテレビを見ながらの食事は行儀が悪いと言われてきました。テレビを見ることと食事を摂ることの2つを同時に行うのは、行儀が悪いという人もいますが、堅物な栄養学的な言い方をすれば、テレビを見ながら食事をすることで食事に集中できず、食物がうまく消化・吸収できないために、身体にも悪影響を与えてしまいます。テレビだけでなく食事中にスマートフォンに夢中になっている人も要注意なのだとか。目の前にいる人との会話を楽しみながら食事をするのがよい、その理由とは。腰痛と栄養不足に、何らかの関係があるのでしょうか?腰痛は世界中のたくさんの人達が苦しんでいる疾患で、様々な研究が行われています。そのなかで、腰痛と栄養に関する研究もいくつか報告されています。腰痛と栄養の関連性について、科学的な根拠が証明されつつあるとのこと。編集部citrus(シトラス)は各界の専門家が監修する「SNS配信型ウェブメディア」。Up公式アカウントをフォローしようアライアンスメディアランキング1旅行先で馬車に乗って観光するカップル。運転手おススメのタピオカ屋...2「鼻くそが...!!」電車内で息子が大泣きした。その何ともいえない理...3新幹線で騒ぎ出した子供をなだめていたら、怖そうな男性に声を掛けら...4「"ヒカルの碁"ってルールは全然理解できないのに不思議と引き込まれ...5「塩10gとアルミホイル1mと...」娘が家出る直前に必要な物を言ってきた...ページトップcitrus(シトラス)は各界の専門家が監修する「SNS配信型ウェブメディア」。「カジュアルに知性をアップデート」をコンセプトに、単なる一次ニュースではない、専門家ならでは視点・解釈をプラスした有益で信頼感のある情報をお届けします。