アンチエイジング(89)【有名皮膚科医からのアドバイス】この夏、魅力的な肌であるためにしておくべき事みなさんもご存知の通り皮膚は身体の一番大きな臓器であり、一番見られている場所ですね。綺麗なお肌をキープする為に、アメリカの有名皮膚科医達のアドバイスをご紹介します。この夏の美肌美人に向けて、試してみてはいかがでしょうか?みなさんもご存知の通り皮膚は身体の一番大きな臓器であり、一番見られている場所ですね。綺麗なお肌をキープする為に、アメリカの有名皮膚科医達のアドバイスをご紹介します。1.サンスクリーンを怠らないニューヨークの有名皮膚科のドクターからのアドバイスは、まずは肌を紫外線から守る事。どんなスキンケアを使用するにしてもSFPの入ったもの、日焼け止めを最初に塗ってからお化粧をして下さい。目元は特に処理を怠らないで下さい!2.適度な運動を心がける肌健康に運動が有効なのはご存知でしたか?適度は運動は血行をよくして、身体から毒素を排出するため、とっても重要なことです。3.ココナッツオイルを使用するアレルギーのある方は、顔のむくみや赤ら顔などに対して、ココナッツオイルやアルガンオイルが肌のトーンをよくしてくれるので有効です。4.化粧水は使用しないこと現在アメリカでもアンチ化粧水運動がさかんになっています。化粧水を使用することで、余分な皮脂が分泌され、肌がもっとカサつきます。肌の質を良くする為には化粧水は使わない事。皮膚を必要以上に擦ることは、余計に良くない副作用が現れますので、どうしてもスクラブをしたい方は週に1回迄の使用がオススメです。十分は睡眠と食事を心がける事。ラベンダーはストレスにとってもオススメです。血圧・心拍数を下げる効果もあるので、ストレスを感じる人はオイルや、キャンドルを使用してみるのがいいでしょう。7.メイクブラシは清潔にメイクブラシは毎日使用しているもの、ホコリやバクテリアが溜まり、ニキビの原因になります。週に1回は石けんやシャンプーで洗って清潔にして下さい。8.タバコはシミやシワの原因に喫煙は身体だけでなく、皮膚にも悪い影響があります。ニコチンは皮膚を老化させ、シミやシワの原因になるため、出来るだけ禁煙を心がけましょう。9.保湿クリームを塗るお風呂から出たら、皮膚が冷たくなったり、毛穴が閉じる前に素早く保湿クリームを塗って下さい。それにより、肌の層が守られて、PHバランスが理想的な5.5にキープすることが出来ます。10.レチノールの使用ビタミンAのたっぷり入ったレチノールは毛穴を開き、小じわに有効なコラーゲンを増加させるます。夜はデイクリームよりももっと濃いタイプの使用が望ましいそう。11.ビタミンを摂取ビタミンがたっぷり入った食材を摂取することで、キレイな美肌を保てます。肌だけでく、綺麗な髪や爪にも有効な食べ物です。MARCHE(ベターマルシェ)」です。併設のオンラインショップでは、日本未入荷の最新サプリメントやスーパーフードなど幅広いラインナップのアイテムがわかりやすく解説されていて、フレンドリー価格で手に入ります。週間1寝る前の1分間でポッコリお腹をペタンコお腹に!ポッコリお腹解消ストレッ...Grapps編集部2短期決戦!2週間ダイエットの効果を最大限に高める食事と運動のバランスGrapps編集部3肌の漂白剤?!皮膚科処方のハイドロキノン配合クリームを使ったら、1ヶ月...Grapps編集部4ただ履くだけ!2週間で太ももマイナス9.6cm!スパッツで下半身痩せが...Grapps編集部5百会(ひゃくえ)は癒しのツボ!百会で自律神経の偏りを整えよう!Grapps編集部6自律神経を調整するツボ【神門(しんもん)】でイライラから解放されよう!Grapps編集部7自律神経に効く頭のツボ【天柱】で精神疲労から解放されよう。Grapps編集部8美白化粧品の選び方〜これだけは覚えておきたい美白成分5選〜Grapps編集部9心の疲れに効くツボ【労宮(ろうきゅう)】でリフレッシュしよう!Grapps編集部10万能ツボ「湧泉(ゆうせん)」と「合谷(ごうこく)」で心身の気の巡りUP...宮本そのみ1寝る前の1分間でポッコリお腹をペタンコお腹に!ポッコリお腹解消ストレッ...Grapps編集部2短期決戦!2週間ダイエットの効果を最大限に高める食事と運動のバランスGrapps編集部3ただ履くだけ!2週間で太ももマイナス9.6cm!スパッツで下半身痩せが...Grapps編集部4肌の漂白剤?!皮膚科処方のハイドロキノン配合クリームを使ったら、1ヶ月...Grapps編集部5百会(ひゃくえ)は癒しのツボ!百会で自律神経の偏りを整えよう!Grapps編集部6自律神経を調整するツボ【神門(しんもん)】でイライラから解放されよう!Grapps編集部7自律神経に効く頭のツボ【天柱】で精神疲労から解放されよう。電車の中でも移動中でも快適にチェックすることができます。運営会社(c)Lotus・F。