2020マッサージ機についてですか?!さかいアスリート鍼灸院です。「マッサージ機についてどう思う?!」と聞かれたのですが。5年もすれば、マッサージ機の方のメンテナンスにお金がかかる様になる事を考えたら。20201人でもきっかけになれば♪さかいアスリート鍼灸院です。同級生や同業者とSNSの活用方法についての話になります。僕は自分が健康や美容・筋肉の事など、25年取り組んできた中で感じたり経験した事を、発信するだけの事ですからね。2020疲労?!ダメージですよさかいアスリート鍼灸院です。人は疲労を感じると「疲れているのかな?!」と思うのですが......ちょっと違う。それはすでに「ダメージ」なのです。疲れる様な事をしていないのではなく「身体が処理してくれている」のです。2020ストレッチしてる?!さかいアスリート鍼灸院です。良くストレッチは、運動前と後でどちらが大事か聞かれます。運動後のストレッチこそ、丁寧に入念にやって欲しいですが、それは難しい。整理運動はちゃちゃっとで良い・疲労は勝手に回復すると植え付けられている。2020サプリとメンテのリカバリーの違いさかいアスリート鍼灸院です。食べ物を何のために食べるのか......大半は「リカバリー」です。2020ほんのちょっとの積み重ね♪さかいアスリート鍼灸院です。20代で運動していると「若いからね」と言われ、40代になると「頑張るよね」60代になると「あの人は特別だから」80代になると「神」と言われます。違う、共通している事は「ただ継続してきたら、今でも出来ている」だけの事なのです。大事な事はゼロを1にする事、そして少なくても1を積み重ねる事なのです。2020花粉症に鍼が効く♪さかいアスリート鍼灸院です。「もしかしたら今年は大丈夫かも」なんて甘い期待は......無理なんだって。花粉症って「元々大丈夫だった」訳ですから、身体の免疫力自体を活性化させようと。2020痛みを溜めちゃダメだって!!さかいアスリート鍼灸院です。痛くならないと、僕を思い出さない皆さま。「痛くなったら来て欲しい」っす。2020とりあえず「やる事」ださかいアスリート鍼灸院です。知識ばっかり一生懸命になっても「筋肉はやらないとつかない」という話。本読んで勉強したから「子育て出来ます」と言っている様なものです。トレーニング理論というものはもちろん大事。頭を柔らかく自由に考えて良いし、身体の反応に目を傾けた方が、発見と気付きに繋がるとも思うのです。2020一緒に健康を作ろう♪さかいアスリート鍼灸院です。椅子だって4本で支えるのに、人は2本足で支える。上に目を向ければ、上半身を好きに動かし...ブレすぎない様に「背骨で安定」させる。これね......負担がない「訳がない」のです。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。