ジュニア育成についてTweetLINE@からの質問にお答えします。ある質問が、何か家でやれることないですか?という質問です。おすすめは、怪我予防&関節可動域を広げるストレッチ、運動連鎖の動作作りですが、これは最初は指導者にしっかりと教えてもらう必要があります。正しいフォームが大切になるからです。今日はこれなら真似するだけで、良いトレーニングになるかな?と思う家でもできるトレーニングを紹介します。落ちて怪我をしたなどは、一切責任持ちませんので、自己責任で行ってください。バランスボールの上に乗ってバランスを保つだけで、バランス感覚や体幹の筋力、内転筋のコントロールなど幅広くトレーニングできます。写真のマレー選手はラケットを持っています。実際にスイングしてもバランスボールから落ちないとかチャレンジすると面白いですよね。応用編この方は軽くジャンプしています。PST最初から立つのが難しい時は膝立ちから立つのが難しい方は、このように膝立てで。写真のように両手で何か持って身体を左右に捻ることでさらに良いトレーニングになるでしょう。上体を捻るときに下半身はどのように動くのか、バランスボールに乗ってやってみるとよくわかりますよ。PST慣れてきたらアレンジを加えよう!簡単な人はこんな風にアレンジを加えてみましょう。誰かにボールを投げてもらってキャッチして投げ返すなども良いトレーニングになると思います。ボールから落ちては駄目というのが一つのルールで、細かいフォーム設定などがあまり必要ないのでご家庭でも気軽に始められます。PDTテニス上手い子はこういうことが、いとも簡単にできるんです。運動能力から地道に高めていくことが、意外に近道となる場合が多いです。落下には気をつけてください!!質問ある方はライン@でどうぞ、ホーム画面に登録ボタンがあります。関連記事ジュニアテニスで、腕力が強いヨーロッパのジュニア選手が、試合で勝つために練習で意識している地味なこと。レベルが上がるほど、相手のボールの伸びや跳ね上がりが強くなり、後ろに下げられるシーンが多くなりますが、選手達は可能な限り自分の体重を前方に伝えようとしています。打ち方はしっかりしているのに、ラリーや試合になると差し込まれるケースが増えてしまう。いう選手は、ボールへの入り方がよくありません。言ってしまうと少し保守的なイメージになりますね。やりたいテニスとできるテニスのバランスが取れていると言った方がいいかもしれません。強くなるジュニアのお父さん・お母さんに共通していること。早熟なキッズと比べないことが一番。早くから始めているキッズとご自分のお子様を比べたくなった時。低年齢の頃から、お父さん・お母さんとの週末練習でやっておいた方が良い練習。ジュニアランキングを上げるための複数年計画の年間スケジュールとは。Reserved.TOP。