サラダチキンと煮卵とネギ。最新号トップ料理・レシピサラダチキンと煮卵とネギ。この組み合わせ、最高でした!サラダチキンと煮卵とネギ。この組み合わせ、最高でした!ぐっち夫婦2019.10.28この記事をシェア手軽でおいしい、しかもヘルシーなサラダチキン。さまざまなアレンジを楽しめる優秀食材でもあります。ヘルシーさが気になるおつまみとしてオススメのアレンジレシピを、お酒好きで共働きの料理家ぐっち夫婦に教えてもらいました。サラダチキンと煮卵のネギおつまみサラダチキンはおつまみにこそチョイスしたい食材!お酒のあてにおつまみがほしい、でも夜遅いしカロリーが気になる...どこの家庭でもよくある1シーンではないでしょうか。そんなとき、私たちは低カロリーなサラダチキンをアレンジしたおつまみをつくることがあります。ボウルのなかでサラダチキンをほぐす。長ネギは白髪ネギにし、水にさらす。青ネギは小口切りにする。チキンと水気を切った長ネギをボウルに入れ、ゴマ油、しょうゆでさっと和える。器に盛り、煮卵を手で一口大に切ってのせ、青ネギをふる。卵は良質なタンパク質を含むだけでなく、ビタミンやカルシウムなどの栄養素が豊富。スモークチキンをスライスする。チーズを写真のように8等分にカットする。チキンの上にチーズをのせ、トースターでチーズがとろけるまで加熱する。仕上げにブラックペッパーとオリーブオイルをお好みでかける。チーズとサラダチキンは低糖質、かつ栄養価の高い組み合わせ。【ぐっち夫婦】TATSUYA、SHINOからなる夫婦料理家ユニット。共働き夫婦で料理家、SHINOは栄養士の資格ももつ。sponsored洗剤ラックや排水口のカゴを処分。sponsored食費が自然と月4万円ダウン。Upつくりおき達人が毎週つくるレシピ。料理・レシピフルタイム共働きだからこそ。家事コツこんまり流収納を実践する家。