米ヌカパックを手足に試してみよう肌に潤いを与えたり、白くしたりするための手作りパック。昔は、おばあちゃんやお母さんから受け継がれたものもあったようですね。手軽に出来るものを1つご紹介しましょう。「米ヌカ」と「小麦粉」を1:1の比率で用意し、水を少量入れながら混ぜ合わせます。固さが「耳たぶ」ぐらいになったら完成!手足に塗って10分ぐらいしたら洗い流してください。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。実はコラーゲンは体内で作られてい...肺も老化する...。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。自覚がない場合も...その症状、更年期障害かも...。