社会人としてはマズいでしょう。気が楽になるかなと思います。今までの人間関係では、どうだったか?ということです。過剰に萎縮しビクビクしてしまい、その態度がさらに相手をイライラさせる。そんな悪循環に陥りがちでした。段々ときつい物言いに、そこまで萎縮しなくなりました。私にきつい物言いをしてくる人が減ったのです。自分の人間関係の作り方のパターンをチェックしてみることをお勧めします。自分の問題と相手の問題を分けることです。自分の側で、なんとかできることに取り組むことができます。気持ちが落ち着き、スッキリします。人から、きつい物言いや、失礼な態度をされると、どんな人でも感情的なダメージを受けることでしょう。自分が自分の気持ちに寄り添う、共感するということをやってみましょう。今思い出しても、怖いなあ。自分への態度とのギャップに驚いたし、なんか自分が惨めになったなあ。一体、何なんだろうって思ったなあ。自分の感情を言葉にしてみます。その後は、その感情に、しっかり寄り添ってあげます。感情の中にずっぽり入ることとは、かなり違います。上記の二つのイラストのような状態です。感情を感じつつも、それを見ている自分がいるという状態です。下記のイラストのような感じです。感情は癒され、手放すことができます。身体の感覚を感じることです。練習が必要な人もいるかもしれません。詳しくは、下記のブログ記事に書いていますので、もしよかったら参考にしてください。上手く行かず余計辛くなりました。自分より権力がある場合は、パワハラである可能性があります。嫌われる、突然無視されることが何回も続き、人に近づくのが怖いです。自分の人生は無意味だなと思い、早く人生を終わらせたいと思っている40代独身女性へ...いきなり嫌われる、突然無視されることが何回も続き、人に近づくのが怖いです。そんな時の対処法この歳(30代前半)になって、恥ずかしいのですが、未だに人に怒...ぐるぐる思考・反芻思考を止める過去の記憶を思い出すことは、害にもなれば、効用にもなるこんにちは。セラピストのマリアです。人間関係の疲れをやわらげる~空気は読むけど、それに合わせるかどうかは自分で選べるようになるには?今日は人間関係の疲れをやわらげるという話をしましょうか。人...検索:無料診断・あなたのグルグル思考を止める方法はこれだ!診断はこちらから最近の記事2020.01.8カウンセリングを受けようかどうか迷っています心が苦しい時、しんどい時、人生に行き詰まりを感じる時、それをどうにかして...2020.01.2自分を出すことと、周りと調和することのバランスが分...今日は人との距離感、特に、自分を主張すること、周りと調和することのバラン...2020.01.1年末年始に帰省しようかどうか迷ってしまいます12月になると、お正月、親の家に帰省しようかどうか迷っているというご相談...2019.12.27クリスマスの時期、イルミネーションを見ると、なんだ...クリスマスからお正月にかけての年末年始、メンタルの調子を崩すという人は、...2019.12.22カウンセリングの効果を最大限に引き出す方法ありがたいことに、最近ブログを読んでくださる方が増え、一日に1500人か...おすすめ記事2019.01.3ブログが音声で聴ける記事を集めましたブログが音声で聴ける記事をこちらに集めました。対面セッションは行っています。サロンから海は、歩いて3分ほどです。自分を出すことと、周りと調和することのバランスが分からず、人付き合いがおっくうに...自分と結婚する人に分かって欲しい時セルフイメージ不幸体質を変えて幸せな恋愛をするには?シングルであることいきなり嫌われる、突然無視されることが何回も続き、人に近づくのが怖いです。WP-Copyprotect.。