編集部2019.07.19こんなことで感情的になるなんて......などと考えながらもイライラが止まらない。あなたのイライラ度チェック以下の多くに当てはまる場合、イライラが高い状態だと考えられます。1つでも心当たりがある場合には、イライラが溜まり始めているサインだと捉えた方がよいでしょう。そんな知らないうちにストレスを溜めてしまったアナタに、心を穏やかにする応急処置を3つご紹介します。■イライラを発散させようとしてとる、その行動は逆効果!?「怒ってるよね」と指摘されると、イラッとくることがあります。この時、「怒っている」というのは本当のことなのです。「自分が怒っている」ことを認めたくないために、「怒ってるよね」という指摘に対して反発したくなる気持ちが湧いてくるのです。このような時に、「そう、私は怒っている」と受け止められることが、本当の強さになっていきます。「こんなことで怒ってはいけない」と考えていると感じたときは、「私が怒りを感じるのも当然だ」と考えてみることから始めてみましょう。甘いものが過剰に食べたいイライラが止まらないお腹がいっぱいになってもまだ食べたいといった症状が出ることがあります。司る)の気(体のエネルギー)を巡らせる働きが低下して、脾(消化器系)に負担がかかり、甘いものを欲している状態です。欲するがままに、チョコやケーキなど糖質や脂質が高いものをたくさん摂ってしまうと、脾胃の働きが低下して気の流れが悪くなり、悪循環になるという恐怖の現象です......。編集部citrus(シトラス)は各界の専門家が監修する「SNS配信型ウェブメディア」。公式アカウントをフォローしようアライアンスメディアランキング1旅行先で馬車に乗って観光するカップル。運転手おススメのタピオカ屋...2「鼻くそが...!!」電車内で息子が大泣きした。その何ともいえない理...3新幹線で騒ぎ出した子供をなだめていたら、怖そうな男性に声を掛けら...4「"ヒカルの碁"ってルールは全然理解できないのに不思議と引き込まれ...5「塩10gとアルミホイル1mと...」娘が家出る直前に必要な物を言ってきた...ページトップcitrus(シトラス)は各界の専門家が監修する「SNS配信型ウェブメディア」。「カジュアルに知性をアップデート」をコンセプトに、単なる一次ニュースではない、専門家ならでは視点・解釈をプラスした有益で信頼感のある情報をお届けします。