あいのおうちごはんあいのおうちごはんどの家庭にもある調味料で、簡単にできるレシピや、毎日のお弁当を紹介。本格的に料理を始めて2年、主婦・ママともに新人の「あい」が、料理が大の苦手だったからこそ伝えられる、簡単でおいしいレシピをつづります。詳しい作り方1.ちくわは縦半分横半分に切り、【A】をあわせたものをちくわにのせピザ用チーズをのせてチーズがとろけるまでトースターで焼く。詳しい作り方1.アボカドは角切り、トマトは乱切りにしボウルに入れキムチと【A】も和えて完成。詳しい作り方1.なすは洗って水分を拭き取りヘタを取って乱切りにしボウルに合わせた【A】にしっかり絡めトースターで7~10分ほど焼いて完成!2.大葉の千切りと白ごまはお好みで^^*POINT*トースターに寄って焼き時間が異なります。様子を見て時間調節してください。詳しい作り方1.小松菜はしっかり洗い根元部分を少し切り落としたら、4~5センチ幅に切って濡れたまま耐熱容器に入れふんわりラップをし1分半加熱する。2.加熱した小松菜は水気をしっかり切って【A】と和えて味が馴染んだら完成です!*POINT*作ってすぐから召し上がっていただけますが味が少し馴染むと美味しさアップです^^チンゲン菜などでも美味しく召し上がっていただけます。チンゲン菜は少し茎部分が分厚いので加熱時間を伸ばしてください!電子レンジは600wで加熱しました。500wの場合は1分50秒加熱してください。詳しい作り方1.ボウルに豚肉と【A】を入れてよく混ぜる。2.1を漬けている間にじゃがいもは一口大に切り、たまねぎは薄切りにする。3.1と2をあわせて耐熱容器に入れて全体に調味料が行き渡るように混ぜクッキングシートなどを使用して落し蓋をしラップをしっかりかけて8~9分加熱する。4.一度ラップを取りすりごまを入れたら全体を混ぜ再びラップを掛けて冷めるまで放置する。5.お召し上がりのときにまたレンジであたためて万能ねぎを散らしてお召し上がりください!*POINT*めんつゆは3倍濃縮を使用しました。電子レンジは600wを使用しています。詳しい作り方1.きゅうりは角切りにし、ボウルに入れ塩を入れて揉み込み5分置いたら水で洗い流しキッチンペーパーなどを使って水気を切る。詳しい作り方1.耐熱ボウルに【A】を入れてふんわりラップをし、電子レンジで1分半加熱し、ごはんと和えて完成です!2.茶碗によそったら白ごまと万能ねぎはお好みで^^*POINT*めんつゆは3倍濃縮を使用しました。電子レンジは600wで加熱しました。詳しい作り方1.耐熱容器に【A】を入れてよく混ぜ重ならないように豚肉を並べ全体にタレを絡め、ラップをして電子レンジで5分加熱する。2.一旦取り出しラップを取ったらお肉をひっくり返してトースターで5分加熱し完成です!*POINT*豚バラステーキ用の肉を使用しましたが、豚バラブロックなどを購入し、食べやすく切って使用すると良いかと思います!めんつゆは3倍濃縮を使用しました。電子レンジは600wで使用しました。詳しい作り方1.白菜はざく切りにし、ねぎは斜め切り、豚肉は食べやすい大きさに切ったら、豚肉と【A】をよく絡ませる。2.耐熱皿に白菜とねぎを全体に広げその上に豚肉を広げながら並べラップをして電子レンジで8分加熱する。3.水分が出るので一旦水分を残して具材を別のお皿に移し【B】をよく混ぜて耐熱容器に入れよく混ぜたらラップをせずにレンジで30秒ほど加熱しよく混ぜてあんかけ風にしたら具材を戻しよく絡め完成です!4.お皿に盛り付け万能ねぎをおこのみで散らしお召し上がりくださいね^^*POINT*電子レンジは600wで加熱しました!500wで9分半と40秒が加熱時間になります。詳しい作り方1.豚肉は半分に切り、大根は皮をむいていちょう切りにする。2.耐熱皿に大根を並べ入れ豚肉を1枚ずつ並べたら合わせた【A】をまわしかけラップをし10分加熱し、取り出して全体を混ぜたらもう一度ラップを戻し冷まして完成です!3.お皿に盛り付けて【B】をお好みでトッピングしお召し上がり下さいね^^*POINT*電子レンジは600wを使用しました。小1詳しい作り方1.豚こま肉をポリ袋に入れ液体塩こうじを入れて揉み込み30分置く。2.新じゃがは薄切りにし重ならないように耐熱容器に並べじゃがいもの上に1で漬けた豚肉をおき、全体に【A】をまわしかける。3.ふんわりラップをかけ7分加熱し完成!4.お皿に盛り付けて万能ねぎはお好みでふりかける*POINT*電子レンジは600wで加熱しました。電子レンジに寄って加熱時間が異なりますので様子を見ながら加熱して下さい。500wの場合は8分30秒加熱して下さい。詳しい作り方1.耐熱ボウルにごはんを入れ、ねぎのみじん切りと、ツナ缶のオイルを切ってごはんの上にちらし、【A】をまわしかけラップをして電子レンジで5分加熱する。2.ラップを外して全体をかき混ぜたらラップをせずに1分加熱し塩こしょうで味を調え完成です!*POINT*ツナ缶はオイル漬けを使用しています。電子レンジは600wで加熱しました。500wの場合は5分の所6分00秒加熱、1分のところは1分10秒加熱して下さい。詳しい作り方1.なすはピーラーで皮をむき、軽く水洗いしたら輪切りにして耐熱容器に並べラップをして3分加熱する。2.なすをお皿に並べ【A】をお好みでトッピングしお召し上がり下さいね^^*POINT*電子レンジは600wで加熱しました。詳しい作り方1.耐熱ボウルなどにたまごを割り入れそれぞれのたまごの黄身にフォークなどで10~15ヶ所ほど穴をあけ、ラップをして電子レンジで1分加熱する。2.卵をフォークで崩して【A】を入れたらよく混ぜ、ブラックペッパーで味を調える。3.クロワッサンに分量外のバターかマーガリンを塗ったらグリーンリーフレタスと2のたまごサラダを入れて完成です!*POINT*ブラックペッパーを使用しましたが白胡椒でも問題ありません!お好みで使用して下さい。電子レンジは600wで加熱しました。500wの場合は1分10秒加熱して下さい。白身と黄身を別々に包丁で丁寧に切ると上手に混ざります!液体塩こうじの分量はたまごの大きさによって調節して下さい!L~LLを使用しています。詳しい作り方1.アスパラは下の硬い部分は切り落とし、3~4センチピーラーで皮をむき5センチ幅に切り、ベーコンも食べやすく細切りにする。2.パスタは耐熱容器に半分に折って入れ水を800ccも注ぎ入れたらラップをせずにパスタの表示時間+8分加熱する。最後の2分位で一度取り出しアスパラとベーコンも加えて加熱する。3.加熱が終わったらザルなどにあけて水気を切り、耐熱容器に戻し入れたらオリーブオイルを入れて全体を混ぜ【A】も加えてよく混ぜラップをせずに更に1分加熱する。4.塩こしょうで味を整え、お皿に盛り付けあれば粗挽きブラックペッパーをふりかける。*POINT*電子レンジは600wで加熱しました!500wの場合は+9分35秒加熱して下さい。1人分の場合は水500ccで+5分加熱してください。詳しい作り方1.耐熱ボウルなどに【A】を順番に入れてしっかりめにラップをし7~8分加熱ししゃけに火が通ればOKです!2.鮭の皮や骨を取り除き、しっかり混ぜて塩こしょうで味を調え完成です!*POINT*電子レンジは600wで加熱しました!500wの場合は8分30秒~9分30秒程度加熱をして下さい。レンジに寄って加熱時間は異なりますので、様子を見ながら加熱して下さいね!鮭は冷凍のまま使用しているのでラップをしっかり目にしました!ふんわりで一度試したところ、しっかり鮭に火が通るまでにかなりの時間を使ったので、ラップはしっかりがおすすめ!逆に鮭が解凍されているものを使用する時は、ふんわりにし加熱時間も短めにしてみて下さい!使用した鮭は塩鮭です。めんつゆは3倍濃縮を使用しました。詳しい作り方1.アスパラは下の硬い部分は切り落とし、3~4センチピーラーで皮をむき5センチ幅に切り、厚切りベーコンも食べやすく薄切りにする。2.パスタは耐熱容器に半分に折って入れ水を800ccも注ぎ入れたらラップをせずにパスタの表示時間+8分加熱する。最後の2分位で一度取り出しアスパラとベーコンも加えて加熱する。3.加熱が終わったらザルなどにあけて水気を切り、耐熱容器に戻し入れたらオリーブオイルを入れて全体を混ぜ【A】も加えてよく混ぜラップをせずに更に30秒加熱する。4.塩こしょうで味を整え、お皿に盛り付けあれば粗挽きブラックペッパーをふりかける。*POINT*電子レンジは600wで加熱しました!500wの場合は+9分35秒加熱して下さい。1人分の場合は水500ccで+5分加熱してください。詳しい作り方1.耐熱ボウルにご飯を入れてAを上から順番にのせたらラップをして電子レンジで3分加熱する。2.一度取り出しラップを取って全体を混ぜたら、ラップをせずに2分加熱する。3.塩コショウで味を整える。ライブドアブログ前ページ次ページトップ。