naturalcare筋トレをがんばっているのに「太ももの前側」ばかりが太くなる人の特徴ツイートシェアはてブGoogle+Pocket下半身太り&O脚を改善して、本来の「スキニーデニムが似合う美脚と姿勢」を取り戻したい女性の方へ・まっすぐ美脚になってスタイルを良くしたい・下半身を細くして自分の体に自信をもちたい・スキニ―デニムが似合う脚になりたい・鏡に写る自分の姿にウットリしたい・美しく歳を重ねたいそんな、いつもがんばっているあなたに向けた書いた記事です「筋トレをがんばっているのに「太ももの前側」ばかりが太くなる・・・」スクワットなど下半身の筋トレをがんばっているけど前ももが細くならくてむしろ「あれ?逆に太くなっているかも...」って努力が報われなくて落ち込むときってありますよね。そんなときは体質だからダメかな?とか年齢のせい?って思いますが実は、がんばっているのに「前もも」がやせない原因はもしかしたら「筋トレの前に姿勢を整えていないだけ」かもしれません。本記事では、「筋トレをがんばっているのに「太ももの前側」ばかりが太くなる人の特徴」について書いていきますね美脚師こうすけ・筋トレをして足が細くなる人と太くなる人の違いは「姿勢」にあった!・筋トレもつづけながら前ももを細くするためには?・筋トレの前に姿勢を整えるためのセルフ整体この記事を書いている私は鍼灸整体師歴16年、そして、筋トレ・セルフケア歴約21年の実体験をもとに書いています。筋トレをして足が細くなる人と太くなる人との違いは「姿勢」にあった!そもそも、足が細い人と太い人を比べたときに両者の決定的な違いは「姿勢=立ち姿」にあります。その理由は、悪い姿勢だと重心が本来の正しい位置からズレてしまい脚に必要以上の負担がかかり脚を太くしてしまうからです。実は!この姿勢が悪い状態で歩いたり、立ったり・座ったり日常生活を送るだけで脚を太くするスクワットをしているのと同じ負荷になってしまいます。前に倒れないようにその姿勢を下半身の筋肉で一生懸命支えるためにスクワットをしてるのと同じようにどんどんたくましい「筋肉太り」の脚に育っていきます。その状態の人がスクワットや下半身の筋トレや筋トレやエクササイズを行うと太ももにかかる負荷はさらに倍増しますので下半身はさらにモリモリたくましくなりがんばっているのに前ももだけ痩せないという結果に・・・これが筋トレをがんばっているのに前ももが細くならなに理由のひとつです。筋トレもつづけながら前ももを細くするためには?筋トレをしながら前ももを細くするコツは筋トレの前にゆがんでいる姿勢を整えることですもっと細かくいうと普段から姿勢を整えていたほうがいいのですが筋トレで脚やせ効果をだす目的なら筋トレの前に姿勢を整えるセルフ整体でも効果ありです。【まとめ】筋トレをがんばりながら「前もも」を細くするコツそれは「筋トレの前に姿勢を整えるセルフ整体をすること」です。悪い姿勢だと身体の重心が前に肩よりその状態で筋トレをすると細くする負荷ではなく足の筋肉を太くする負荷が前ももにかかり「筋肉太り」するから。筋トレの前に姿勢を整えて前ももに必要以上の負荷がかからないようにすることがポイントです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。下半身痩せ!姿勢から整えると太ももや下半身はキレイに痩せていくRECOMMENDこちらの記事も人気です。