柴犬好きのドゥクシ!スマートフォン用の表示で見る柴犬好きのドゥクシ!うつ病・過食症・アダルトチルドレン持ち。Tumblrランキング参加中です。体調が悪くなったら、病院に行く。どこかが痛くなったら、接骨院に行く。当たり前の事なんだけど、どこか他人とか治療に頼ってしまい過ぎな部分ってあるなって思ったんだ。病院に行けば何でもしてくれると思っていたあくまでも治すのは自分どうしても人のせいにしてしまう時は最後に病院に行けば何でもしてくれると思っていたうつ病・過食症・アダルトチルドレンと診断されて、最初はショックを受けた。どこかでは分かっていたんだけど。自分が、うつ病になるなんて初めての事だったから、何をしたら治る・良くなるなんてわかるはずもなくて。医者がなんとかしてくれると思ってました。なんとかはしてくれるけど、あくまで体調を良くするための手段やアドバイスを与えてくれるだけで全部をどうにかしてくれる訳じゃないんだよね。そんなの当たり前の事なんだけど、なんでもどうにかしてくれるとどこかで思ってたんだよね。先生に対して不満もあったりした。忘れちゃいけないことは、自分を良くするのは自分であること。「自分にしかできないこと」なんですよね。認知の歪みとか、環境とか他人がどうこうできるものではないから。しても人のせいにしてしまう時は友達とか家族が自分と同じ状況になった時に、自分だったらどうアドバイスするか考えてみよう!自分の事と考えると、「自分はダメなやつだ」とか「自分が悪いんだ」って自分を追い込んじゃうんですよ。友達や家族が相手だったら「お前が悪いよ」「そんなこともできないの?」なんてそんなこと言いませんよね?だから、他人の自分にどうアドバイスするか、どんな声をかけてあげるか、考えてみてください。ココロが軽くなるはずですよ(^^)最後にきっと、友達や家族に対して悪いことは言わないと思います。励ましたり、慰めたりの言葉が出てくると思うんです。その言葉って、自分に対しても受け取っていいものなんですよ。自分に優しくしていいんです。Tumblr関連記事2018-10-01昨日とは打って変わってランキング参加中です。...2018-09-06【宣言】揺り戻しがきたんで今日から太ります!(笑)ランキング参加中です。はてなブログProうつ病・過食症・AC持ち。愛犬のまろ吉と小梅にメロメロドゥクシされてます🐕らくがきが趣味。『うんこ』という単語が好きです。お問合せスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。