フォローしました筋肉.swiftというふざけた名前の勉強会に参加しました。筋トレについての記事を書くぐらい筋トレ好きな僕は発表枠しかありえないなと思い、発表してきました。してまとめてくれています。全体としてすごくたのしかったなあという印象の強い勉強会でした。普通の勉強会の懇親会と違うのは、「筋トレ」というiOS以外の共通の趣味が既にわかっていることです。あんなに話題に全く困らない懇親会は初めてです。平均的なエンジニアの勉強会よりずっと明るかった印象があります。重量を公表する流れになったのですが、みんな100kgオーバーだったのです。これはやばいな、自分ベンチ55しか上げたことないし、スクワットも70くらいだし、デッドリフトとかもう3ヶ月ぐらいやってないなと焦りました。そこは公表しておきましたが、エンジニアであると同時にトレーニーなので、やっぱりああいう場でぜひ脱いでくださいって言われるような筋肉をつけたいですね。みんなプロテインの大量摂取でおならの臭いに悩んでいるちゃんと病院で検査したわけではないのですが、僕は多分、乳糖不耐症です。乳製品を食べた後に腹痛に悩まされることが多いからきっとそうなんだろうと思っています。簡単にいうと、普通のホエイプロテインは乳糖が入っていて飲めないですが、ホエイプロテインのなかでもアイソレートという種類(工法)のものなら、製造過程でほとんどの乳糖が除去されているので飲めます。普通のプロテインを飲んでいると消化が悪いせいか、異様におならが臭くなります。一緒に暮らしている妻が「お願いだからそのプロテインはもう飲まないでくれ」といってくる始末です。これをプロテイン嫁ブロックと言います。この話を発表の中でしたところ、何人から懇親会で「ぼくも...実は...臭いんです」みたいな告白をされました。なんだかおなら臭い人と認識されて不名誉な気もしますが、こんなに困っているのは自分だけなんじゃないのかと思っていたので、世のトレーニーも悩んでいるんだと安心しました。発表の中でもとりあげましたが、おすすめのプロテインはファイン・ラボのピュアアイソレートです。これを飲むようになってからだいぶマシになりました。タンパク質は食事から取るのが一番ですが、サプリメントもあるととてもラクですからね。」っていえるようにベンチ100kgを目指してがんばります。ダウンロード#コンテンツ会議#筋トレ#開発この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?気軽にクリエイターを支援できます。筋トレいっぱいやってます。6パックと甘美なるメロン肩と鬼の背中とアツい胸板を身にまとうために。最初は筋トレすれば健康になるとか、仕事がうまくいくとか、そんな理由をつけていた。そんなことは思わない。確かにタンパク質過多はおなら臭くなりますよね...。植物性のプロテインだと若干夫のおならの殺傷力が落ちる気はしますが...。