86世代の思考スマートフォン用の表示で見る86世代の思考1986年生まれの会社員が人生、ビジネスの中から得た経験を中心に書いていく雑記ブログです。【ダイエット】自宅で簡単に運動ができるオンラインサービス2019-12-28【ダイエット】自宅で簡単に運動ができるオンラインサービス雑談Tweet1カ月前から筋トレのためにジムへ通いだしたのだが、なかなか行けない。理由は、時間がないということだ。時間がないというのは言い訳だということはよく分かっている。分かっているうえであえて言おう。時間がない(-_-;)そろそろ、会社の健康診断もある。私が通うジムは、車で20分ぐらいかかるところにある往復で40分だ。この時間ってなんだかもったいない。体を動かしたい時間もこれぐらいだ。移動時間が無くなれば一日をもっと効率よく過ごせるのに。そんな時に動画でフィットネスやヨガの出来るサイトがあるのを見つけた。BODYは、スマートフォンやパソコン、タブレットなどインターネット環境があればどのデバイスでも利用できるサービス。簡単な質問に答えるだけでその人の課題に合わせたフィットネスプランを作成してくれるので続けやすくなっている。部分トレーニングやヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど初級者から上級者まで楽しめる動画が350本以上もある。料金もかなり安いですし、解約も簡単にできるので気軽に利用できるサービスです。BODY自宅がヨガ教室になるオンラインフィットネスSOELUこちらのSOELUの特徴は、少人数の双方向liveレッスンで自宅にいながらスタジオのような臨場感を楽しめるところ。早朝5時台から深夜24時までliveレッスンがあり、それ以外にもいつでも視聴できるレッスン動画も数多くみることができます。先生にも質問することができるので自宅にいながら本格的なヨガをすることができます。このサービスの80%はヨガ未経験者ということで安心して自宅でヨガを始められるプログラムみたいです。半年ほど前、会社の数人のメンバーと業務後にヨガをやろうという話になった。YouTubeでヨガの動画を探してテレビ画面に映してやってみる。www.youtube.com👆このB-lifeのマリコ先生という方が分かりやすいのでこれを見ていた。これもかなりお勧めですが、感想として自分でやる内容をカスタマイズしていくのが大変かと思った。今日はこの動画、明日はこの動画。いったことを自分で考えるのがめんどくさい(^^;)それができる人であればこのマリコ先生のようなYouTubeでも十分自宅で運動ができると思います。まとめ私は日々デスクワークをしています。肩こりもひどいし、血流も悪くなってしまいます。食べ過ぎによる体重増加・・・うーん、健康のためにも何とか体を動かす時間を捻出しないといけません。私と同じようになかなか忙しくて運動する時間を作れずにいる人も多いと思います。自宅で本格的なフィットネスやヨガが出来たら時間を有効活用できていいかもしれませんね。あー、健康診断が恐ろしい。15:50【ダイエット】自宅で簡単に運動ができるオンラインサービスTweet関連記事2019-12-27学習方法も2極化される時代!自分にとって効果的な学び方とは?最近、スマホのアプリを使って動画学習できるサービスがたくさ...2019-12-23【2020年の目標】ハイパフォーマーになる為に実践したい4つのこと今年も残りわずか。ビジネスマンとしてもっと成長し...2019-12-12【筋トレ】筋トレ初心者が24時間営業の低価格ジムに通った感想。【学び】「ぺこぱ」の漫才に感動。日)介護施設で働く1986年生まれの30代。今までの人生やビジネスの中からの気付きを書いていこうと思います。頑張ったから成果が出るのではない。人気ブログランキング人気ブログランキングへはてなブログをはじめよう!k1222kさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。