方へ|ふぁみりーランドK.川崎ホーム>はじめての方へ券売機で入浴券をご購入後、受付にて入浴セットを受け取り、ロッカールームへ。方は、スタッフがご説明致します。専用着衣に着替えましょう。下着等はすべてはずした状態でOKです!水をコップ1杯分飲んだら、温浴室へGO。約5〜15分×2〜3セット。石の上に専用のマットを敷き最初はうつぶせになりお腹から温めます。5〜10分ほど行うだけで、胃が活発になり、空腹感がでてきます。びっくりするくらい汗をかきます。温浴でかく汗は不思議とベタベタせず、さらっとしています。次にあおむけになり、5〜10分ほど背中や腰をあたためます。自分の楽な姿勢でかまいません。※時間の目安は5〜15分くらいですが、苦しくなる前に休憩してください。自分の体調に合わせて疲れないように。体が十分温まったと感じたら、涼み処で数分の休憩をします。休憩の際に必ず水分の補給をしてください。※涼みが長すぎるとせっかくの温浴効果が半減してしまいますので、涼みは完全にさますより「息を調える程度」の数分にとどめることをおすすめします。温まると涼むを体調に合わせてくり返します。方は2セットくらい(温まると涼むで1セット)、慣れてきたら3〜4回程度。温浴後はすぐにシャワーを浴びずに、お肌に十分に皮膚呼吸をさせて下さい。開いている毛穴が収縮するまで落ち着かせることが美肌のコツです。温浴でかくサラサラの汗は、天然の化粧水になりますどうしてもシャワーを浴びたい方は、温浴前に浴びましょう。温浴後にシャワーを浴びることは、せっかくの温浴の効能を洗い流してしまうことになります。■こんな方は温浴を控えてください。症状が悪化する場合があります。※体力や体調に合わせて無理のない入浴をお勧めします。※必ず水分を補給しながら入浴してください。温浴時の服装は、全てレンタル着衣をご準備致しております。小学校以下のお子様のみ、Tシャツ、短パン等をご準備下さい。基本的に着衣のお持ち込みはお断り致しております。