暮らし年々夏の暑さが増す日本。本当、嫌になっちゃいますよね。この暑さで体調を崩しがちです。中でも妊婦さんは特に妊娠によって体の変化が大きいのに加え、この夏の暑さでさらに体調を崩しやすくなります。なる前に、暑さ対策をしっかりしていきましょう。室内の冷房で、逆に体が冷え過ぎてしまう...なんてこともあります。夏とはいえ、冷え対策もとっても重要。いうわけで今回は、そんな妊婦さんが夏の暑さを乗り切る方法と、冷房での体の冷え対策を、一緒に見ていきましょう。スポンサーリンク妊婦の夏の暑さ対策は?妊娠していると普通の人よりもいつも以上に暑く感じませんか?家族で一緒にいるとき、なぜか妊婦の自分だけ汗をかいていたり、自分だけ汗が止まらなかったり・・・なんて経験ありませんか?一体どうして妊婦さんはいつもより暑く感じてしまうのでしょうか。実はこれには大きな理由があるんです。私達女性は妊娠することにより、ホルモンバランスに変化が見られます。それにより、体がうまく体温調節ができず、体温が上がってしまうのです。妊娠すると、お腹の中にいる赤ちゃんのために血管を通り、酸素や栄養分が運ばれます。多い場合は、血液の量が通常の1.5倍になることも。そのため心臓も早くたくさん動き、結果、体温が上昇してしまうのです。しても避けることができません。そんな時は、冷房や扇風機などを使用し、部屋の温度を快適に保ちましょう。遮光カーテンを使用するのもいいですね。外出する際は帽子や通気性の良く汗をよく吸ってくれるような服装をするようにスポンサーリンクしましょう。首元にアイスノンなどを巻いて出かけるのも、日焼け対策にもなって一石二鳥です。妊婦は夏でもお腹の冷えに要注意!上記でも少し触れた冷房ですが、適度に使うのはいいのですが、使いすぎたり温度を低く設定してしまうと、逆に体に悪影響を及ぼしてしまいます。妊婦さんは体の冷えには夏でも注意したいところです。実際にどのような冷え対策をしたらいいのでしょうか。1番守ってほしいのは、赤ちゃんのいるお腹です。ここが冷えてしまうのは、妊婦さんの体にも、赤ちゃんにもよくありません。冷房の設定温度と外の温度の差は5°C以内にするいくら暑いからと言って設定温度を低くし過ぎると、体が冷え過ぎてしまいます。設定温度には注意しましょう。体が冷え過ぎるのを防ぎましょう。お腹の冷えには腹巻をチョイス意外と冷えるお腹周り。これには腹巻が大活躍します。言え夏にしっかりとした腹巻をしてしまうと、あせもの原因になってしまいます。汗をしっかり吸ってくれるような素材のものを選ぶようにしましょう。さいごにいかがでしたか?妊婦さんは、体温が人よりも高くなり、暑さを感じやすくなります。いって冷房で体を冷やしすぎるのは、かえって体にもお腹の中の赤ちゃんにもよくありません。暑い夏を元気にお過ごしください。ここで盲点になりがちなのが、「薄型液晶テレビの固定」です。薄型液晶テレビは地震で倒れやすいため、固定しておかないと危険です。お子さんがおられるご家庭では特に要注意です。記事を読むでかい!?新500円玉はいつから?色など旧500円玉との違いは?2019年4月、紙幣が刷新されるとの発表がありました。併せて、500円玉も新しくなります。財務大臣の会見時、大きな新500円玉が披露されました。男の子が生まれて用意した「鯉のぼり」。あわせて、「鯉のぼり」を飾りますよね。その役目を終え、処分するときが・・・。そのまま捨てちゃうのか、それとも、ちゃんと供養したほうがよいのか。「鯉のぼりの処分」は、一体どうするのが正解なのかを見ていきましょう。ある方もいらっしゃるでしょう。夏野菜の「オクラ」もネバネバする食材です。今回は、「オクラ」の栄養と栽培についてご紹介します。記事を読む年末の大掃除は窓から?!簡単な掃除方法と手が届かないところは?パソコンのことなら若い世代のほうが詳しいですよね。昔から繰り返されてきたことは、おばあちゃんの方が詳しいでしょう。掃除となったら、おばあちゃんの知恵が役立ちます。それを参考にするのは、快適な生活をする上での賢い知恵かもしれません。後回しにしてしまいがち。窓掃除は面倒ですよね。ろを安全に掃除するためのアイテムをご紹介します。記事を読む洗濯物の干し方で色あせ!?原因はなに?色あせを防ぐコツは?寒い冬が終わり、これからの季節はどんどん気温が上がります。なると、洗濯物が乾きやすくなります。お子さんがいるご家庭にとっては、嬉しい時期になりますね。洗濯物といっても、その洗濯物には色々な種類があります。