レシピ詳細検索キーワードを含むを含まない材料を含むを含まないレシピID検索レシピIDメンバー検索メンバー名MYフォルダレシピを書くつくれぽを書く印刷するメールする携帯に送る簡単リンクボリュームたっぷり♪お麩ちゃんぷるーDescription車麩をで麩ちゃんぷるー。大さじ2しょうゆ小さじ1作り方1車麩は2cm幅に切って水につけて戻し、水気をしぼって半分に切る。野菜とエリンギは薄切りで食べやすい長さにする。2フライパンにオリーブ油をいれてお肉を炒め、色がかわってきたら、にんじんをいれて炒める。2分たったらほかの具材もいれる。3○調味料をいれて、水気がなくなるまで炒めたら、できあがり☆*水とき片栗粉でとろみをつけてもおいしい♪4車麩ならたまごでとじて、どんぶりにするのもおすすめ~!ID:3662753コツ・ポイント車麩をたっぷりいれつつ、お肉もちょこっといれて、しっかり満足感アップ↑これなら男の人も大満足のはず♡このレシピの生い立ち車麩をつかったダイエットレシピ。Reservedもっと追加するには?。