ワークライフバランスと、仕事や家族や趣味について綴っています。仕事を楽しむためにも、プライベートも充実したものにしたいですよね。ワークライフバランスと、仕事や家族や趣味について綴っています。仕事を楽しむためにも、プライベートも充実したものにしたいですよね。ワークライフバランスを考える~仕事と家族と趣味と色々~スポンサーリンク健康の維持・増進(healthylife)美木良介さんのロングブレスを筋トレに取り入れてます前回の記事で藤田ニコルさんの腹筋の方法をご紹介しましたが、今回は美木良介さんオススメのロングブレスダイエットを紹介させて頂きます。私は毎朝、スクワット30回、腕立て30回、腹筋30回を2セットというように、軽めの筋トレをやっていますが、スクワットをする時にロングブレス3回を一緒にやるよ...2020.02.20健康の維持・増進(healthylife)健康の維持・増進(healthylife)藤田ニコルさんの腹筋の方法を真似して取り入れてます私は毎朝、起きてからスグに血圧を測定し、そのあと、スクワット30回、腕立て30回、腹筋30回を2セットというように、軽めの筋トレをやっているんですが、腹筋は藤田ニコルさんの腹筋のやり方を真似して取り入れています。(familylife)UR賃貸住宅を割引料金で契約して引っ越すことになりました我々家族は夫婦2人+高校2年生1人+中学3年生1人の四人暮らしですが、私の転職回数が多いせいもあり、ローンを組むタイミングを逃してしまい、家内と結婚してスグに住み始めた2LDK(51m2)の賃貸マンションにもう20年以上住み続けてきてしまいました。寄せ鍋のみ日曜日は午後から、高校受験の真っ最中の中3息子は家に置き去りにして、家内と娘と一緒にイケアに行って、引越し先のUR賃貸の新しいマンションで使う家具や雑貨を下見してきました。作って、お刺身はスーパーのお買い得品を買って間に合わせました。野菜炒めの材料は、豚バラ肉、人参、ピーマン、厚揚げ(最近、厚揚げがマイブームになってます)、キャベツ。「日本が試験的に週休3日制を導入した2019年8月、社員1人あたりの売り上げが4割増えた。」という記事がありました。RSSWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。