我が家では、そんなもん、なんも考えていません、普通に入ってます。言うわけで、今日も必見です。我が家にも一人冷え性で困っている人がいますよ。パパが大変な冷え性で数年前から悩んいます・・男のくせにね。冷え性は女性が多いと思いがちですが、実は男性にもいるんですよ。うちのパパは、冬になると重ね着、ホッカロン、頭には帽子。どんな姿なのかというと・・人にはいえません。ご想像にお任せで〜す。そんな訳で、パパには必見なテレビ番組なのです。間違った方法で体を温めるとは冷え性もかえって悪化させるということでした。お風呂は温度が高すぎたり、長時間入ることは、冷え性を悪化させる原因になると言っています。我が家では、42~3度の熱いお風呂に長時間入ってましたが、実はその方法が間違いとのこと。間違った入浴方法お風呂の温度は高めの熱い湯。正しいお風呂の入浴方法お風呂の温度は少し温いくらいで39度にする。半身浴2回全身浴1回を交互に入る。入浴時間は15分ほどがちょうど良い。「熱いのに長く入りすぎだ、明日からは15分にしょう・・・」と嘆いていました。今まで冷え性は治らなかったのだから、案外この方法がいいのかも知れませんね。温めの短時間お風呂がいいのは、実は自律神経と関係があると言うことでした。間違った入浴方法は、自律神経を乱してしまうと言っています。冷え性改善には、自律神経を整える、そのためには、正しいお風呂の入浴方法をしましょうということです。人の自律神経のセンサーは首の辺りにあるそうです。その首をゆっくり暖めるとセンサーが反応して、血流が良くなるとのこと。これを利用してお風呂に入ります。最初は半身浴で身体を温め、全身浴で血流をよくして、最後にお風呂から出る準備でもう一度半身浴します。自律神経は暑さ寒さの急激な温度変化にはとても弱いので、半身浴を上手に使って少しずつ慣らしましょうということですね。番組では、この入浴法を1週間続けたあと体温を測定していましたが、その結果、測定実験では、お風呂からあがって12時間たっても身体が温かいと言うことがわかりました。う〜ん!冷え性が治りそうですね。神経質になるとストレスもたまりますから、あくまでも自分に合わせてやってみましょう。冷え性には温泉がいい番組で先生がおっしゃっていましたよ〜。冷え性には温泉がいいとのことです。温泉好きな私にはラッキー!。冷え性に効果的な温泉は、塩化物泉(ナトリウム泉)の含まれている温泉のようです。塩分が高ければ高いほど効果があるようですよ。ナトリウム泉って、ちょっとショッパイ温泉ですよね。名前があがっていました。これらの温泉に一週間ほど入ると冷え性は改善されるようですが、それはとっても無理な話ですっ。近場の人ならいけますよね。遠くていけない人には、近場の温泉を見つけるしかないですね。東京にもありますから、探してみましょう。ちなみに、お手軽ナトリウム泉なら市販の温泉の素なんてのもあります。私も、早速パパに市販の温泉の素を買って試してみようと思います。前の記事→ココナッツオイル・口をうがいをするだけで、美容、健康に効果ありです。ブロードバンド日本いろいろプロフィール大分県出身のおばはんお料理が大好き!NHKの「あさイチ」のお料理はいつも見ていますよっ!とっても素敵なパパと充実ライフ!いつも元気なニコニコママですッ!新着記事ギター初心者は、練習が一番です。免疫力をアップして新型コロナウイルスを退治しよう。大根の酢醤油漬け、御飯がうまい大根漬けの作り方、酸味があってお茶うけに,ご飯のお供に最高!!我が家の野菜たちです。ほうれん草、なばな、カツオ菜おばはんの菜園日記ワサビ菜はピリッと刺激があっておいしいですね。おばはんの菜園日記ざくろ酢は甘酸っぱくっておいしいですよ。美容と健康におすすめです。お正月は武雄の大楠を見に行ってきまいた。九州観光佐賀の武雄大楠2020-今年のおせち料理とお雑煮だよ。我が家のニンジンはスタイルがいいでしょう。おばはんの菜園日記ギターを弾いてみよう。ストロークやアルペジオの練習・初心者ギター入門ギターを始めました。熊本名物の馬刺しは美味しいなあ。熊本名物馬刺し懐かしい九州の味、日田焼きそば「想夫恋」の焼きそばを食べました。復旧されている熊本城へ行ってきました。九州観光地in熊本アブラゼミの鳴き声が聞こえなくなった。秋がすぐそこかな?健康に一杯いかが?ツルムラサキのジュースで暑さを乗り切ろう初めて梅干し漬けてみました。大きくなった、我が家に育った野菜の花と実たちです。田植えのお手伝いをしました。田植えの今昔物語オクラの花が綺麗です。おばはんの菜園日記スイカや甜瓜、かぼちゃに藁を敷きました。左手で箸を持って脳を活性化しています。ボケ防止にいいはずだ。玉ねぎの収穫:おばはんの菜園日記メルヘンの世界だ。フルーツ停留所を見つけました。ミヤマキリシマを見に行ってきました。中山の大藤を見に行ってきました。柳川つつじの花が見ごろになりました。清水山の桜を見に行きました。我が家の晩ご飯:柳川の「夜明茶屋」で有明海の魚マジャクを食べましたいきなり団子を作りました。その作り方は・冷凍保存できるよ!チュウリップの花が咲いた。生ごみので堆肥を作ろう。福岡観光:ヤフオクドーム、福岡タワーへ行ってきました。我が家の庭に咲いている花たち我が家の梅の花が見頃になりました。八女のたちばな観梅会でみた、トンネルの中の竹明かりは夢の中みたい。ビール缶で解凍プレートを作ってみました。