食事には温かいものをプラスして内臓の働きをアップ!冷たいものが食べたくなる季節になりました。冷たいものは内臓を冷やし、消化の働きを鈍くさせます。食事の時には、何か温かいおかずを1品プラスしたり、ショウガなどの体を温める作用のある薬味を加えて。血流をアップさせ、内臓の働きを促しましょう。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。実はコラーゲンは体内で作られてい...肺も老化する...。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。自覚がない場合も...その症状、更年期障害かも...。