ADHD2014年にADHD持ちであることを確信した一人会社IT社長のブログ快適に人生をやり過ごすために。MACRO先日、仕事帰りに、結構な時間を歩きまわる機会があった。1時間半ほどウロウロしただろうか。いっても電車での移動もあったし、店内をブラブラ、ということもあった。道のりとしては、10キロも歩いてないとは思う。疲れたが、いい感じの疲労であった。帰宅してからの酒も美味かったし、夕食も美味かった。酒も食事も腹八、九分で抑えることもできた。ADHDの脳内発火が、いい感じで収まった気がしたのである。気分に合った音楽を聴くと、脳内花火が収まることはある。気分に合った音楽を見つけるのが難しい。何を聴いても心に響かないことがある。適度な運動によって体を追い込んだ後の疲労は、確実にADHDをなだめてくれると思えたのである。自分に関して言えば、ウォーキングが体質に合っているようだ。歩いている途中、既に脳内発火が抑えられている。フラッシュバックが起きないのである。正確には「フラッシュバックが深刻なレベルまで行かない」ということになろうか。ADHDのポジティブな面であるところの、アイデアの噴出は止まらないのがありがたい。昨夜の睡眠の質も良かったのだ。運動って鬱にいいよな。.かといって、ジョギングではダメなことが分かっている。自転車は一見向いてそうだが、ADHD持ちとしては人一倍交通事故に気を付けなければならないから、無心になることができない。球技、チームプレーは勘弁してほしい。自分に向いた運動をして、時折でも体を追い込むことは、ADHD持ちに取っては良いことだと確信したのである。普段デスクワークで運動不足になりがちだしな。参加グループADHDはてなブログをはじめよう!scotchandsodaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。