「パワーボール」ってご存知ですか?僕はターザンという雑誌で知ったのですが、筋肉トレーニングを行うためのグッズです。テニスボール大の運動器具なのですが、中にローターが内蔵されていて、このローターが高速回転することで手首、ひじなどの筋トレに絶大な効果を発揮します。正直なところ、本当に効果があるのか半信半疑でしたが、とりあえず買ってみることにしました。いままで見たことのない器具です。中に大きな回転体が内蔵されています。これを付属の紐で回転体のスリットに巻きつけ、ベーゴマのように引っ張ると、ものすごい勢いでなかのローターが回りだします!これを手に握り手首を回すと・・・うわ、すごい!!!手の中でものすごい暴れだします!手の中から飛び出しそうなくらい!これを押さえつけながら、ひたすら手首を回します。腕がパンパンに!何でしょうか、この不思議な器具は・・・。実際には5分間やるみたいですが、無理です。回転数を抑えれば何とかいけると思いますが、いやすごい本当に手の中で暴れるんですよ。モデルにもよるのですが、デジタルカウンターが搭載されていて、MAXの回転数などを計測することもできます。友達と回転数を競いながら筋トレするのも楽しいかもしれないですね。手首からひじにかけては腕立て伏せなどでは鍛えることができません。パワーボールのような集中的にトレーニングできる運動器具は一つ持っておくと、ながら運動なのでも使えるので便利ですね。ちなみに僕が買ったのはこのデジタルカウンターつきのオレンジ。デジタルカウンターなしのモデルや、カラーバリエーション(ブルー、ホワイトなど)があるので、好みによって選べるのもうれしいですね。本日の筋トレはお休みです。EMSを使えばイヤホンで音楽を聞きながら30分座っているだけで筋トレができる!パワーボールを紐を使わず簡単に回す方法を動画で紹介180日目、腰を回すでー181日目、飲み過ぎ食べ過ぎサボり過ぎプロテイン二つ目、完食!完飲?東レトレリートEM300で腹筋を鍛える動画。MAXの出力45での筋肉の動きはこんな感じ。女性が好きな男性のカラダは、やっぱり【細マッチョ】?!というまとめがあったので。増岡さんとの出会い、そして筋トレダイエットの開始。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新着記事TOP5大胸筋をピクピク動かすにはどの筋肉に力を入れればいいの?最新エステで見る楽々ダイエット法が面白い!筋トレとエステ、どっちを選ぶ?おじゃMAPで明かされたライザップの食事ガイドラインに学ぶダイエット術!デカイ筋肉を作ろう!筋トレには欠かせないタンパク質について。フラットベンチを買った。腹筋、懸垂、スクワット。腹、背中、足を全部鍛える。東レ「トレリートEM300」使用&効果レポート。大胸筋も腹筋も翌日筋肉痛になるほどの運動をソファでくつろぎながらできるEMSフィットネス。東レトレリートEM300で太ももを鍛える実践動画facebookページでも情報をお届けしています。目指せ細マッチョ!プロテインで筋トレダイエットTwitterで最新情報を配信中です。目指せ細マッチョ!プロテインで筋トレダイエット.。