ピークに忙しくて憂鬱な1週間がやっと終わりました。おエライさんたちがいっぱい来て、懇親会やら何やらいーっぱいあって、げっそりでした。いいことは必ず起きるもので、最高に憂鬱だった会食がキャンセルになったのでーす。その日はうれしくて、定時でさっさと逃げました。その他諸々憂鬱で気が重かったことが、意外と無事に済んだこともあり、ホッとしました。アファメーションと潜在意識にしっかりお願いして、無事に済む場面をしっかりイメージしたからでしょうか(笑)後半でわけのわからないミーティングに突然出席させられた時は、最高にイヤでしたが、次の予定がつまっていたので、さくっと退出できました。何はともあれ、休みがやってきました。やったーしかもやっと晴れました。1週間ぶりの晴れです。今週はずーっと雨だったので、洗濯が1度もできず、昨夜に3回、今日また2回やりました。今週の休みは嬉しさ倍増です。あまりに1週間が憂鬱でうんざりで、気が重かったので、昨夜からとってもうれしいです。楽しい週末になるに違いありません。明日は友人の家にいくことになったので、しゃべりまくって炸裂する予定です。!夏に向けてガンバローみなさんも楽しい週末をお過ごしください。励みになりますのでポチッとお願いします。今日も忙しい1日が終わりました。ふ~、疲れた.....浄化とかアファメーションとか、色々試していますが、ずーっと続けているのが「塩まじない」と「火で浄化」「お酢ドリンク」です。塩は手のひらサイズの小さなジブロックに入れて、も会社で使っている小さな手提げに入れています。トイレに行く時は必ず持って行くので、ほぼ毎回塩まじないをやります。火で浄化するのは、とにかく何でもいいから紙に書いて、それを燃やすだけなのですが、すごく気持ちがいいです。「お酢ドリンクは」かなりスッキリします。頭がクリアになる感じです。お酒が飲める人がお風呂から出た後、ビールを1杯カーッと飲んで、プハーッとスッキリする感じでしょうかね。あ、ちょっと違うか・・・(笑)アファメーションは、去年の夏ごろまでは、毎朝何行も書いていたのですが、忙しくなって朝も時間がなくなってしまいました。そこで、スマホに自分で作ったアファーメーション全部入れました。時々Updateして、電車の中などで読んでいます。励みになりますのでポチッとお願いします。0イタリア語教材買いました。昨日注文したら、今日もう届いていました。聞いているだけで、楽しいです。ベトナム語も買っちゃおうかな~音楽を聴くように、外国語を聴いているので、とても楽しいです。歌を歌うように、音読していると、もっと楽しいですよ。色々な言語をいっぺんに勉強すると、比較しながらできるので楽しさが倍増します。励みになりますのでポチッとお願いします。0リストアップ法でほしいものが・・・!!!元々、スピリチュアルなものは好きな方でしたが、ちょうど去年の春ごろから、一気に関心が高まりました。前世に関わることを調べていたら、潜在意識についてのブログやサイトに辿りついたのでした。ものすごく面白くて、どんどん惹きつけられ、毎日ワクワクしながら色々な人のブログやサイトを読みまくっていました。潜在意識活用のページ同じころにじっくり読んでいたブログがあり、その方がちょうど潜在意識解読をするというお知らせを見て、うちから近くだったので申し込んだりして、スピリチュアルの世界をものすごーく楽しんでいました。毎朝毎晩、アファメーションとリストアップを書くのが楽しくて仕方がありませんでした。スマホにも入れたので、時々読んでいます。日々の変化とともに、内容も徐々に変わって来ますから、折を見てアップデイトしています。リストアップ法は、願いがかなったものや、欲しいものが手に入った時は、書き変えています。「ほしいものリスト」から「かなったものリスト」に移動するのです。3の倍数が潜在意識に届きやすいと聞いたので、リストは全て3の倍数の数になるようにしました。合計で27個のほしい物が書きだされました。カワイイ傘、プリンターラック、PC用バックなど、すぐ手に入るといえば、手に入るものなんですけどね、あはは。書きだしてから、すぐにゲットできたものがあり、それから1カ月に1個ずつくらいの割合で「かなったものリスト」の数がふえていき、「ほしいものリスト」の数が減っていったのです。こ、これは・・・・!!!うれしくなりました。びっくりしたのは、今年の2月の半ばころ、次男の高校受験が終わるころと重なり、どんどん「ほしいものリスト」から「かなったものリスト」に移動するものが、増えていったのです!4月、5月も着実にリストの中身は、移動していきました。楽しくて仕方がありませんでした。今では、「かなったものリスト」19個、「ほしいものリスト」8個です。1年前までは、「かなったものリスト」はゼロ個だったのに・・・・。これは、すごいことだと思います。「フライパンがほしい」なんて、全然たいしたことではないですが(笑)、私にとってはとても大切なことです。育ち盛りの男の子二人を育てているシングル・マザーとしては、お金や物は、生活を左右するとーーーーっても大切なものです。お金さえあれば、解決できることはたくさんあります。お金は大切な、すばらしいものです。えらそうですが、感謝の気持ちがそこにこめられているか、それが鍵になると思うのです。たかがフライパンでも、単なるガラスの耐久皿でも、折りたたみの傘でも、願って願って、思い続けて、やっと手に入ったら、うれしさが倍層するんですよね。正直なところ、離婚して、自分で生活をして、子供を育てるようになって、やっとお金のありがたみが、理屈じゃないところで分かったのでした。今までの自分の金銭感覚がちょっとだけおかしかったことに、やっと気づいたのでした。今では、結構貧乏ですが、なんとか暮らしています。そんなわけで、リストアップ法はすばらいい!!!と言いたかったのでした。みになりますのでポチッとお願いします。その2今日はずっと家にいたので、4回もレッスンを受けちゃいました。KEYEYEめちゃくちゃ楽しい~~~~~★1回が25分ですが、意外と濃厚です。25分とだけ聞くと、「えー、それだけ?短かいなぁ」なんて初めは思いますが、授業が始まってみると、意外に結構長く感じて、濃厚な25分になります。テキストをその都度選べるのも、楽しいと思える原因の一つですね。できていて、量も適度で、無駄な説明がなくて、シンプルでいいです。いやぁ、ホントに登録してよかったです。こんなに気軽にできるなんて、本当にいい時代になりました。高いお金を払って、時間をかけて通うということは、もうできないな、と思いました。ホントに楽しい(*^_^*)空いている先生さえいれば、直前でも申し込みOKですから、とても便利です。楽しく続けられそうです。励みになりますのでポチッとお願いします。0エイブラハムの教え一か月くらい前だったか、こちらのサイトのメールマガジンを登録しました。毎朝届くのですが、その時の気持ちにしっくりくるものが、何故か届きます。「喜びがほしい、またいい気分を感じたいという欲求を大切にしよう。いう時にいいことがやってくる。「ネガティブな感情が起こるのにも、何か重要なものがある。なければこのネガティブな感情は感じないはずだ。自分がほしいもの、なりたいものに注意の向きを変えよう。するとネガティブな引き寄せはとまる。その瞬間、よくない感情から良い感情へと変わる」つまり、「自分に正直になる」ことなのだと思います。エイブラハム・ヒックス引き寄せの法則の講演映像の中で、「Emotion(感情・気持ち)を大切にしましょう。Emotionをもとに行動しましょう」というメッセージが何度もでてきます。「自分の感情・気持ちに素直になる」ことだと思います。本当にやりたいことそれを制限しないで、認めて、「だいじょうぶだよ。絶対そうなれるよ」自分で自分にそう言い続けることだと思います。共感できるエピソードがこれです。初めに若い男性が出てきますが、その人ではなく、次に出て来る年配に男性のエピソードです。営業職として長年働いて来ましたが、ライフワークとしてやりたいことがあるそうです。それを知っている上司が邪魔をしてくるそうです。身体の調子も悪くなり(がんが見つかりました)、どうしていいか分からない、本当に困っているという状況です。聞いていてホッとしたのが、『結局、波動が合う人同士が集まるから、引き寄せの法則によって意地悪な上司は自然と離れていく。自分に合った波動を見つける。そのためには、自分がやりたいこと、喜べることに、ひたすら気持ちを向けつづける、ということなのですね。自分に正直になって、本当にやりたいこと、楽しいと思えることをどんどんやる、ということかな。思って、今日はオンラインレッスンをもう2回やって、これから3回目をやります。楽しい~~~~!!励みになりますのでポチッとお願いします。0オンライン英会話スクール「KEYEYE」オンライン英会話を始めて1週間が経ちました。よいです(*^_^*)24時間いつでもOKで、1日に何回受けてもOK,という超便利なスクールです。テキストもたーくさんあるので、今日はビジネス英語、明日は日常会話、明後日はフリートーキング、といったように自由に選べます。5回受けましたが、今のところ先生はみなさん明るくていい感じで、丁寧に教えてくれますし、フィリピン訛りは99%ありません。稀に語尾がほんの少しだけ訛っている時もありますが、全く気になりません。予約・キャンセル等もクリックするだけですし、メールも送られてくるので安心です。ホントにリーズナブルです。詳しくはこちらで↓KEYEYEいい時代になりましたね。英会話をきちんと勉強したいと思っていても、なんせ高い!そして忙しくて時間がとれない。対面授業の方がいいのでしょうが、高い・忙しくて時間がない、という状況では、学校に行くのは諦めるしかないのが現状です。オンラインのおかげで、全て解決です。フランス語と英語の学校を去年の冬からずっと探していましたが、なかなか条件を満たしてくれるところが見つかりませんでした。初めはオンラインに抵抗があったのですが、学校は料金があまりに高いうえに、時間も短いし、通うのが大変でした。私は外国語を勉強するのが、とても好きです。楽しいこと、心地いいこと、喜びになることは、どんどんやった方がいいですね。励みになりますのでポチッとお願いします。0日曜日の早起きおはようございます。今朝は6時半に目が覚めてしまいました。哀しいことに、ずっと布団の中で横になっていると、お尻が痛くなってきます。動いていないとダメなんですねーやっぱり『マグロ』ですかね今日は暑い1日になりそうです。今日もよい1日になりますように。励みになりますのでポチッとお願いします。0「イライラ」を掘り下げる<その3>要するに、私のイライラの根は「自分」なのです。いつも仕事ができると言われる。要領がいいと言われる。仕事が早いと言われる。そんなこんな言われることが、自分にとっては「フツー」で「当たり前」。できない人を、実はココロの中でバカにしている。Aさんのせいで、自分ができないと思われることが、いやなので、イライラするのですね。Aさんが思いつくまま、依頼をしてくるので、当然Aさんのデータが間違っていたり、そもそもAさんの考え方ややり方が?だったりするのに、仕上げをした私が、先方から「この数字は間違っていますよ」とか「表現も文言もおかしい」と指摘をされるわけです。「おいっ!いい加減にしろよっ!全部アタシのせいになっちまっただろっ!」てなわけですが、Aさんはいつも屈託なく、ニコニコ・・・・「すみませーん」で終わり。厄介なのは、Aさんが立場的には私の上になるという点です。そこが一番の痛いところでして、だからこそ、「はい。分かりました」と言わねばならず、イライラは増すばかりです。結局、Aさんに対するアレルギーは、どんな薬が効くのか?分かりました。私の認識が間違っていたのです。Aさんはとてもいい人です。人間性はとてもよく、素直でやさしく、屈託がなく無邪気な人です。私にもとてもよくしてくれます。いつも私のことを気にとめてくれています。それと「仕事ができること」とは、別物です。私はAさんのことを「できる人」というふうに、無意識に無理に思いこもうとしていたのです。余計にイライラしたのですね。「立場が上なのに」という意識が、イライラを増幅させていたのでした。立場として自分より上ですし、担当歴も長いし、とてもよくしてくれるので、『いい人で、できる人』と、セットにして考えてしまっていました。私よりも業界の知識はあるし、経験もありますが、Aさんは『できない人』だったのです!今までの数々の失敗や、うっかり、おおざっぱさ、適当さ、段取りの悪さ、を考えてみれば、分かることだったのに、仕事で深く関わるAさんのことを悪く思ってはいけない、きらいになってはいけない、ましてや私によくしてくれているのに、という意識が、私に無理を強いていたのでしょう。自分に無理を強いずに、現実を受け入れる、ということが大切ですね・・・。そんな風に無意識に無理を強いていたことと、私の傲慢さが絡み合い、Aさんに対するアレルギー症状となったのだと思います。薬は、現実を受け入れることと、傲慢さを薄めることかな・・・。Aさんができない人なので、私がサポートしてあげるんだ、と考えればイライラが減るかもしれません。「ったくもう・・・・、あの人はしょうがない人なのよ。おおざっぱで適当だからねー」そんな風にサクッと考えることにして、「あの人の方が立場が上なのに間違えてばっかりいて、どうして私が毎回尻ぬぐいしなきゃいけないのよ!」と思っていると、アレルギーが治りません。励みになりますのでポチッとお願いします。0「イライラ」を掘り下げる<その2>その人をAさんとしましょう。今現在、Aさんに対してとてもイライラしています。アレルギー的になっているのだと思います。卵を食べたら湿疹が出るように、Aさんのおおざっぱで思いつきの言動に接触すると心に湿疹が出る、という状況ですね。いうことは、薬が必要です。その薬を探そうとして、先週から色々な方法を試して四苦八苦していたということになりますね。(おぉ!だんだんココロがクリアになってきました。)1とにかく考えないようにする→ムリ。2親しい友達に聞いてもらう→その時はすごくスッキリ。イライラが・・・3楽しいことをして、考えないようにする→結構効果はありますが、気を紛らすということなので、解決にはならない。4深呼吸して、「きっとうまくいく。人間関係は全く問題ない。私はとてもいい環境で働いている。ハッピー」とアファメーションをつぶやく→かなり効果はあります。イライラに支配されてしまっている状態だと、アファメーション自体が心から吹っ飛んでしまっています。5本人と直接対決→もってのほか。燃えている家にガソリンを100リットルぶっかけるようなものです。7とにかく、こじつけのように、目に見えるもの、耳に入ってくるものすべてに、感謝の気持ちを持つ→結構効果があります。これも6と同じように、イライラがピークになっている時は難しいですね...8Aさんのことを思いつくまま、悪いこといいこと全て紙に書いて燃やす→かなりの効果があります。するので、気持ちが落ち着き、Aさんの良さを客観的に見れるようになります。9スピリチュアル、心理学的な本やサイトを読んで、お薦め方法を試してみる→かなりの効果があります。学んだり、試しているだけで楽しくなってきます。10食べて寝る→結構効果がありますが、食べ過ぎてしまったことを後悔する気持ちがストレスになるので、ちょっとどうかな・・・と。自称「崖っぷち人生」の私は、こんなふうに常に色々試しています。掘り下げていくと、つまるところ、自分の本音、正直な気持ちが原因であることに気が付きます。<その1>で書いた本心の1から6の346については、こんな本音があると思います。→「どうせ頑張ったって、正当に評価されるわけがないので、無駄なことはしたくない。ごまをする人がいい思いをするのが世の常だ。→飲み込みが悪い人に流れを説明しているとイライラするし、勝手に仕切りだす人が出てきたりして、バカみたい。→要するに、周りを馬鹿にしている。→できない人を馬鹿にしている。励みになりますのでポチッとお願いします。0「イライラ」を掘り下げる<その1>1週間がやっと終わりました。先週から結構大変な毎日で、イライラとどうやってやり過ごしていくか、という非常に大きなテーマに取り組んでいます。持ち直したかと思うと、イライラがムクムクとしてきます。いう時は、何故か裏目裏目に出て、追い打ちをかけられるように、面倒くさいことや噛み合わないことが続きます。考えないようにしようとしても、気が付くと考えていたりして、いやな気持になります。その状態を放っておくと、ドンドンネガティブのスパイラルに陥っていくので、じっくり掘り下げてみることにしました。昨日の午前中は、仕事のやりとりで、とうとうちょっと険悪な雰囲気になってしまいましたその人はその人できっと言い分があるはずです。誰でも自分が正しいと思っているので、聞いてみたらそれなりに言い分があると思います。私が悪いとか正しいとか、その人が悪いとか正しいとか、断言するのは難しいと思うんですよね。言っても、このところずっと続いているイライラがすぐに解消できるわけではありません。私の中では、積もり積もっているからなのだと思います。それに加えて、その人の様子が最近どんどん遠慮がなくなって、エスカレートしているから、頭では「仕方ない」と思っていても、いざとなると「カッチーン!」ときてしまうのですね。今までは、「あの人はおおざっぱだけど、まぁ、そういう性格だから仕方ない」「悪い人じゃないし」というふうに笑って流せていました。このところ遠慮がなくなってきて、すっかり甘えられている感じがします。私に聞けばいい、私に頼めばいい、と思っているようで、思いつくと電話をしてくる、思いつくままメールを日に何度も送ってくる、まとめて伝えないで、後から後からポロポロと依頼をしてくるのです。文章力がなく、口頭で上手に説明ができない人なので、意味不明なことが多いのです。それは私だけでなく、他の人たちもそう言っています(笑)それもいいように考えれば「頼られている」とも言えます。頼られることが嬉しくなる人にとっては、ハッピーなことです。母のような気持ちになって、依頼を嬉しく受け取る、みたいな・・・・・。実際にはそういう女性は、結構多いと思います。残念ながら私は、偏屈なようですが「親しき仲にも礼儀あり」を推奨するタイプです(笑)特に、職場の人に対しては一定の距離を置いています。私のそういう姿勢・本音が、その人の屈託のない素直な態度に、イライラするのでしょう。私の本当の心とは反対のことをされるから、当然いやなわけですね。本心をはっきり言うと1「職場の人とは必要以上に親しくしたくない」(個人的に気が合って仲良くなる分にはいいのですが、チームでとか、部署全体で仲間的になっていくことが、とても苦手)2「プライベートなこともあまり話したくない」3「周りの人に迷惑をかけないように、きちんとやるけれど、それ以上のことは望まれたくない」4「一人でチャッチャとやる方が楽なので、大勢でワサワサ一緒に作業するのは、実は好きではない」5「『みんなで頑張ろう!』みたいな、体育会系の雰囲気は大キライ」6「モタモタしている人、手際の悪い人、要領の悪い人、無駄に細かい人に対してイライラする」などなど、まぁ、色々でてきますね(笑)そういった本心は、隠さなくてはならないので、フリをしなくてはならないわけです。自分で言うのもナニですが、結構自分に正直な方だと思うので、自分がそういう気持ちをもっていることを、心の中では認めています。「あぁ、こんなこと思っちゃいけない」なんて思いません。「いやなものはいやなんだよ」ハッキリと気持ちを肯定しています。いってそれを職場であからさまにしてはいけないことも、大人として認識しています。フリをすることになりますよね。きても「そうですねー。はい、分かりました」と言わなくてはなりません。「この人バカじゃないの・・・」そう思っても、「はい、わかりました」と言わなくてはなりません。大人として当然のこととはいえ、積もり積もると疲れるものです。そんな疲れが積もり重なったことと、その人が必要以上に私に甘えてくるようになったことが、チャッカマンになってしまったのだと思います。(話はそれますが、ブログっていいですね。こんなふうに、どこまでも私的なことをつらつらと書けるなんて、すごいことだと思います。して書いていること自体が、とてもいい心の掃除になります。)あまりにイライラして、個人的に仲良くなった人に少し話したら、「たしかにあの人は甘えている。あなたにだけじゃなく、周囲に甘えているよね。良くない方向の甘えだと思う。いつも何かが抜けている」と厳しいコメントがありました。思いつつ、でも人は変わらないので、その人に対する私のイライラの根を掘り下げて、解決するしかないと思うのです。励みになりますのでポチッとお願いします。0イライラから先週からのイライラが週末で少し治まってきたのに、どうかすると、急にメラメラとイライラの炎が燃え上がる時があります。月曜日の朝の通勤電車の中で、またもや急にイライラに襲われました。見ていたかのように、日曜日に電話で話した友達から、「忙しくて休めなくて大変だと思うけど、なんとかガンバロー」みたいなメールが来ました。それでスーッとイライラが治まりました。ものすごくかゆくてボリボリかきむしっている最中に、とてもよく軟膏を誰かが塗ってくれたような感じですね。柔らかい手で塗ってくれた・・みたいな・・・。仕事中になんどもどうしようもないイライラ&うんざり感に襲われました。深呼吸してみたり、トイレでいつもする塩まじないに「イライラしないように」と書いてみたりしました。できるだけ色々な人と話したり、お昼はほとんど一人で食べますが、今週は2回くらい誰かと食べました。そんな時に限って、いいかげんにしてよ・・・と思うようなメールが来たり、厄介な仕事が舞い込んできたり、パソコンの調子が悪くなったり・・・・、変な方向に動き出すとどんどんおかしな方に進んでいってしまう感じの時ってありますよね・・・・。昨夜は知人と食べまくって、しゃべりまくったので(昨日は聞き役にはなりませんでした)、かなりいい感じの精神状態だったのですが、今朝、PCを開いたら、なんと!もんのすごい頭にくるようなメールが来ていたり、私にあまり関係ないことなのにグズグズ朝から色々言われたり、他にもとにかく立て続けに色々ありました。くそーっ!噛み合わないことが続き、すごくどんよりしました。いつものことなのですが、社内のある人からのメールがイマイチ意味不明だったり、主語がないのでなんのことやら、ということが先週からなんだか疲れていて、今朝はもうホントにやめてよ・・・というくらい意味が分からず、ピークにうんざりしたのでした。しないといかん、と思ってこんなキーワードで検索をかけました。「上司・同僚へのイライラ」(笑)そしてこのサイトに出会いました。おもしろくて、帰りの電車でスマホで見ていました。人間関係に疲れたとてもいい切り換えになりました。仕事の合間に少し見たりしていたのですが、おぉっ!と思うような内容があり、結構いい方向に気持ちが変わってくるのと同時に、ウンザリしていた人とのメールのやりとりしながら、少しずつイライラが解消されていきました。今日はアファメーションの本をしっかり読んで、気持ちを浄化しようと思います。お気に入りのアファメーションの本はこれです。オンライン英会話とフランス語会話がおわったので、お風呂に入ろうっと。励みになりますのでポチッとお願いします。0初体験オンライン英会話やりました。オンライン英会話無料体験レッスン!KYEEYE昨夜11時半から25分間です。結果としては、Goodでした(*^_^*)早速今日、本登録をして3カ月分の申し込みをしました。なんといっても、1日何回でもできるというのが魅力です。他のところは、1日2回までとか制限あるのですが、ここはありません。25分授業を1カ月で45回もできるのです。数をこなして慣れたい人にはピッタリですね。それで13500円は安いです!入会金もなしです。昨日の先生は若い女性でした。きれいな英語でフィリピン訛りはなく、聞きとりやすかったです。職場での会議では、よく聞き取れないことが多くて、毎回憂鬱だったのですが、昨日は普通に聞きとれましたよー!わーいイマイチ私がスカイプの使い方を分かっていなかったのと、仮登録のログインが何度やってもできなくて、開始が7-8分遅れてしまいました。段取りを私が間違えてしまったようですこれからジャンジャンやろうっと。っっぴり緊張しちゃいますけど。励みになりますのでポチッとお願いします。0結局、しゃべりまくり結局、しゃべりまくりました。昼過ぎに友人に「なんかイライラする・・・」とメールをしました。「忙しすぎて息抜きができないんじゃない?」という返事が来ました。「いいよ!大丈夫!」それを読んで、すぐに家の電話から電話しました。