何度か試走に足を運んでみようっと。平均ペース5:48/kmマラソンペース走21kmゆっくりスタートし徐々にペースを上げていく。後半の13kmをマラソンのレースペースで走る。いうメニューだったので、1〜8kmは有酸素走ペース(6:05-6:35/km)、9〜21kmは徐々にペースアップしてマラソンペース走(5:40/km)でいこう!と決めてしゅっぱーつ。orz次回は、こういう失敗避けたいなー。週末、お義姉さんが遊びに来た。Trailrunningはてなブログをはじめよう!motochaさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはサブ4目指して、マラソン練習はじめました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。