サブ4目指して、マラソン練習はじめました。スマートフォン用の表示で見るサブ4目指して、マラソン練習はじめました。1982年生まれ、アメリカ在住。サブ4目指してマラソン練習に取り組んでいる人のブログです。マラソン2年生になりました(2018/5/6)。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。結果:5Kレースペースがわからないので、心拍(目標170bpm以上)をみながら走ったはじめてのインターバル。3本目でちょっと気を抜いてしまったな。最後はペースあげる結果:6:16/km昨日の初・インターバルのダメージはどんな感じだろう??と心配していたけれど、疲労もすっきり抜けていて、淡々と走れた。補給:スポーツドリンク1.5Lマラソンペース走24K目標:24kmのうち、19kmをマラソンペースで走る結果:5:44/kmこの日は、ネガティブオーラを大放出しながらスタート。