本当のパーソナルトレーニングの意味を実感出来ます。今回はプロテイン自体が必要なのかについてお伝え致します。率直に言うと...ダイエットや筋力アップの為にプロテインを摂取している人はほとんど何の効果もありません。why?(°▽°)?簡単です。プロテインの栄養素にダイエット効果など無いからです。思っている方、理論的に無理です。どんな食事をしても、摂取カロリーで筋力は上がりません。ジムなどでプロテインを勧められるのは、もちろんジムの売上を上げる為ですね。当ジムでは誰にもプロテインは勧めていません。食事だけでも十分過ぎるので。プロテインが必要な方はボディビルダーなどコンテスト選手だけですね。それも大会のオフの時期に、重い負荷(バーベルなど)を持ち上げ、体重を上げる為にプロテインを取ります。ボディビルの選手が体重を少しでも上げる為に利用しているプロテインが、一般のましてやダイエット目的の方に必要な訳が無いですね。