今の会社に残留するのか。人生の満足度を高めるために重要なことは,とにかくそれを「自分で選んだ」と思うことです。自分で選んだ大学に進み,自分で選んだ会社に勤め,自分で選んだ人と付き合っているのだと。自分には選択の自由があり,その自由を行使した結果が現在であると思うとき,人生における満足度は大きくなります。充実した人生を送っていると実感できるとき,人は幸福感をおぼえるはずです。ちなみに人は選択を迫られたとき,考えすぎると最善ではない判断を下す可能性があるという指摘もあります。ここでいう最善ではない判断というのは,満足度が低い結果を招く判断のことです。どの選択肢が一番かを見きわめるのに、熟慮は最良の手だと一般に考えられているが、実は誤った情報を与えてしまうおそれがある。選ぶ対象がアパートの部屋であれ、ゼリービーンズであれ、熟慮は満足の邪魔となることがわかっているのだ。意識的に理由づけするのでは、特定の情報しか手に入れられないからである。どんなにがんばっても、見えないままとなりそうな思考や感情のプロセスがある。ターリ・シャーロット『脳は楽観的に考える』柏書房,2013年,38頁。私はお店で服を選ぶときに「一目見て着てみたいと思わなかった服は買わない」と決めています。それは「今っぽい形だから」とか「黒は持っていないから」,「セールでお得だから」と頭で考えて選んだ服は,結局自分が心から好きではなかったり似合っていない気がしたりして,クローゼットの肥やしにしてきた経験があるからです。第六感とも呼ばれる直感に従うことは,選択の満足度を高める可能性が高いようです。自分の直感(とお財布の声)だけを信じましょう。選択の前に熟慮することができる人が成功するという説もあり,このあたりはもう少し調べてみたいと思っています。関連記事:納得できてることなんてひとつもないよ。終わりよければすべてよし?人間は、かけられた期待の影響を大きく受けるのだ。従業員は、雇い主から期待をかけられれば生産性を上げるし、妻は、夫がそう期待すればもっと愛情深くなるし、親がわが子に才能があると思えば、子は学業やスポーツで好成績を収める可能性が高く、逆にわが子に才能がないと思えば、その子が好成績を収める可能性は低くなる。ターリ・シャーロット『脳は楽観的に考える』柏書房,2013年,75頁。教育心理学などでよく取り上げられる,ピグマリオン効果。人間はかけられた期待に導かれて動きます。その期待は自己暗示でも良いらしく,幸せになりたいなら,まずは「自分は幸せになれる人間だ」と自分が自分に期待する必要があります。前向きな期待は持つ方が良いのです。合格したい大学があるとき,行けるかもしれないと期待すれば,勉強する時間を増やしたりその大学の過去問傾向を調べたりしますよね。その行為が結果として志望校合格に繋がることは十分にありえます。期待しなければ行動は変わらないため,合格の可能性は期待したときよりも下がってしまうはずです。聞く「最初から期待しなければショックが軽減され,つらくならない」という話も嘘でした。期待を低くもっても、失敗の痛みは減らない。否定的な期待は悪い結果へ導くだけでなく、望ましくない結果になったときに否定的な感情をもつのを防ぐこともできないのだ。じっさい、大学の心理学のテストで自分の成績に低い期待しかもっていなかった学生は、そんな期待のとおりの点になったとき、よい成績を収めることを期待していた学生がその点をとったときと同じぐらい嫌な気持ちになった。ターリ・シャーロット『脳は楽観的に考える』柏書房,2013年,85頁。期待しなければショックが小さくなるなんてことはないし,期待した方が結果は良くなりやすいそうです。これはもう自分の将来に期待をしない理由がありません。過去や未来における自分を悲観的に説明すること(「自分が拗らせているから恋愛が続いてこなかった」とか「妥協ができないから一生妻にも母親にもなれないだろう」などと考える私のような思考のクセ)は悲観的な説明スタイルと呼ばれます。否定的な記憶について自分を責めて,一つの失敗から自分の人生を悲観して最悪の事態を予想するこの思考癖は,無気力や絶望を促し,うつを引き起こす因子にもなるらしい。人はつい楽観的に未来を描いてしまうということを自覚したからといって,「現実を見る」などと言って人生を悲観することは,とにかく良くないのです。期待が外れた場合は,その失敗から学んでまた挑戦しなおせば良い。ことわざの「終わりよければすべてよし」は,言い換えれば「まだよくなければ終わりではない」のであり,「良くなるまで終わらなければよろしい」のです。あまりにもひどい優越性の錯覚や病的な楽観視は問題になることもありそうですが,基本的に人が幸せになるためには楽観的に未来を想像することが必要です。私はこれまで,自分が決定的に傷つかないように幾重にも保険をかけるような生き方をしてきたような気がします。自分に期待してあげるべきところで,自分を信じられなかったことが何度もあったかもしれません。それらの失敗が,これからの私の人生をすべて左右できるわけがなくて。自分の就職活動の結果に納得していないなら,これが私が自分で選んだ,選び得る中で最高の選択肢であったのだと,自分が心からそう思えるようにこれから努力すれば良いはずです。KAT-TUN期待して失敗して転んで泣いてもまた立ち上がれば良いんだ,立ち上がれるんだという気持ちで,これまで以上に,でもほどほどに,自分に期待して生きていきたいと思います。その「ほどほど」が難しいのかもしれないのですけれど。敵無し不可能も無しと言えちゃうくらいの自信があれば確かに人生無敵な気がしますが,狙い目はあくまで「ほどほど」なのでちょっと激しすぎるかな。幸せな人生を送るために大切なのは,自分の将来は明るいと信じる気持ちと,自分で自分の道を選びとって進んでいるのだという自覚を持つことだと言えるのではないでしょうか。いうのが今回の結論です。最後までお読みいただき,ありがとうございました!おやすみなさい。見る参考文献ターリ・シャーロット『脳は楽観的に考える』柏書房,2013年,327頁。02:22Tweet関連記事2019-02-051年前の自分と話せるなら、自己分析の呪いについて忠告したい。