忙しくてコンビニで何か買って食べるしかないって時多いですよね。そんな時でもたんぱく質を確保したい人向けにお勧めの商品を紹介していきます。今後お勧めの商品が発売したら随時更新していきます。1.2gトップバッターはみなさんご存じサラダチキンです!ファミマの場合はこれがスタンダード(プレーン?)で、塩味が程よく効いていておいしく食べられます。内容量は110gとなっており、これ一つでまあまあおなかの足しになると思います。100gあたりに含まれるたんぱく質は23gと多く、脂質も2gしか含まれていないため筋トレやダイエットにもってこいの食品になってます。ほかにもいろいろな味が発売されており、商品によってそこまで栄養に差がないため、自分好みの味を探してみてください。0.6gこちらはライザップとコラボしたサラダチキンとなっています。スティックタイプで食べやすくなっており、レモンの風味がさっぱりとした印象を与えてくれます。(レモンが苦手な方は、ブラックペッパー味もあるのでそちらをお試しください。)味は普通のサラダチキンとそん色なく、ライザップだから超薄味ということはありませんでした。普通のサラダチキンと比べると多少ぱさぱさしてるかなと感じました。栄養面で見てみると驚異の糖質0gを実現しています。ほんの少しの糖質ですら排除したいという方にはお勧めの逸品です!たんぱく質量でみても一本当たり14.5gとまずまずの含有量で、主食と合わせるとちょうどいいかなと思います。値段も税込みで158円なので付け合わせにちょうどいいですね。サラダチキンばっかり食べてると飽きてきますよねーそんな人にはこのグリルチキンがおすすめです!焼いているので香ばしく、おかずやおつまみとして食べるため味付けが少々濃いめになっています。栄養的にはサラダチキンと比べても脂質が少し多くなっている程度で差はほとんどありません。サラダチキンとローテーションを組んでみるといいかもしれませんね。0.6gコンビニのゆで卵って食べたことありますか?実は結構おいしいんですよこれが。黄身が半熟なため、ぱさぱさしておらず、すごく食べやすいんです。塩味が濃いめについているのでおにぎりなんかとよく合いますね!焼きそばなんかも合いますね。栄養的にみるとたんぱく質が6.2g、脂質が4.7gと脂質の多さが目につきますね。二個三個と多く食べるのではなく、あとちょっとたんぱく質が欲しいって時にお勧めできる商品です。0.11~0.66g見た目がただの煮魚にしか見えないこちらの商品ですが、本物のシーチキン(マグロ)です!割った写真を撮り忘れましたが、中はきれいな赤みがかった色でした。味はまんま缶詰のシーチキンと一緒です。缶詰よりも若干薄い味付けでしたのでちょっと食べづらさはありました。そのまま食べるよりかは、サラダなどと一緒に食べたほうが良いと感じました。栄養を見てみると、脂質がほぼ0gで糖質が完全にカットされているため、ボディメイクにはうってつけの商品になっていますね。1缶当り・液汁含むエネルギー206kcalたんぱく質12.8g脂質17.2g炭水化物0.1g食塩相当量0.6gこのように脂質が段違いで多いですね。汁を捨てれば多少脂質は落ちるとは思いますが、この差は大きいですね。缶詰だと捨てるのも面倒くさいので、それもデメリットかなと思います。サラダシーチキンは298円となかなかなお値段がいたしますので、お財布と相談して試してみてください。まとめ今回紹介した商品はどれも筋肉には欠かせないたんぱく質を多く含んでいます。雑多なブログはてなブログをはじめよう!moiimoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。