指導の選択肢お問合せBlog緊張を味方につけるためのアイデア満載!たくさん記事があるのでゆっくり読んでいってね。2018news【開催終了】9月1日(土)アレクサンダーテクニーク名古屋ミニフェスタ開催!どうも、ユースケサンタゴリラこと山口裕介USKです。久しぶりの名古屋でのアレクサンダーテクニークセミナーです。私が所属しているBODYCHANCEというアレクサンダーテクニークの学校があります。ちなみにこの学校は在籍生徒数はアレクサンダー業界では世界1なんですよ!(さり気に自慢しとく)さてこの名古屋ミニフェスタは教師養成コースに所属しているトレーニング生2名が主催し、私を名古屋へ呼んでくれたのです!ミニフェスタ第一弾で、その2名は第二弾を担当するので最下部で紹介しております。今回は、打楽器奏者向けと緊張を味方につけるセミナーの2本立て!ドラマーなのにめったにやらない打楽器奏者向けのセミナーなので今から緊張しております・・・。概要とどんな内容かを以下で紹介させてもらいます。打楽器奏者は身体が命!だからこそ身体の仕組みや使い方は知っておくことがとても重要です。そもそも僕はアレクサンダーテクニークを知るまで、身体のことをそれほど気にした事はなく、力んで痛みが出ていても目をつぶり演奏を続けていたうちの1人です。「思ったように演奏が出来ない」「良い音が出せない」「力みやすく身体が痛くなりやすい」など、思い通りに動けていたあの頃のようには戻れませんし、自信も無くなってきて緊張しやすくなります。身体の動きが「心」にも影響してくるんですね。現実って怖い!暗い話をしたいわけじゃなくて、ここから明るい話です!身体の仕組みや動かし方を学ぶ中で、思わぬ発見が多くあります。うまく出来ないと思っていた演奏も、知識を得るだけで出来るようになってしまうことだってあるんです。身体の使い方の「誤解」が、その演奏をできなくさせていた訳です。身体の使い方を変えたら出来た!ということは、もともとその実力があったと言えます。このカラダのホントを知ることは、ただ使いやすくなって楽に叩くためじゃありません。・アレクサンダーテクニークですごく重要な全身に影響する頭と軸が学べる・音色をコントロールしやすくなるための腕の仕組みがわかる・ペダルを操作しやすく、音量を出しやすい脚と足の使い方がわかるなど、自分自身の「カラダ」を知ることは、まだ自分の中に秘めているたくさんの可能性が広がることでしょう。実際にあなたが悩んでいることをテーマに1対1でレッスンしますので、解決したいことをぜひ持ってきてください。本当はもっとできるかもしれない!?自分の実力を掘り出すスタートを一緒に歩んでみませんか?問合わせ・申込先:nagoya.alexander@gmail.com「本番前にやっておきたい呼吸しやすいカラダを作る〜緊張を味方につける〜」あなたは本番前にどのように過ごしていますか?僕は緊張しやすいので、解決するための対策をたくさん行ってきました。アレクサンダー教師になり、今までの経験で効果があったことを伝えようと、「緊張」をテーマにしたセミナーを3年以上続けています。多くの方が参加してくださり、いろんな緊張の悩みを聞きました。本当に人それぞれ異なる悩みがありますね。そのアドバイスしてきた多くの対策の中から、今回は「本番前」にスポットを当ててみたいと思います。本番前になると緊張してきて、呼吸が速くなったり乱れたりしますよね。演奏することよりも前に、まずは人として、呼吸はしやすいほうが安心できるはずです。緊張してきたときに「どうしたら呼吸しやすい状況を作ることが出来るか?」を考えることがポイントになります。その本番前の行動こそが、演奏しやすい状態を作ってくれます。演奏に必要なカラダを仕上げるために、考えを整理するワークや、呼吸しやすいカラダを作るためのエクササイズなどをお伝えします。・人前に立った時にどこを見れば不安にならないか・緊張してもプラン(=何をしたら良いか)があるから安心できるがわかります。「緊張したらこれをやればいい」というプランがあるのは大きな強みです。セミナーを受けた方の中には、「逆に緊張してくれた方がプランを試せるから、早く本番が来て欲しい!」と感想をくれた方もいます。緊張は悪者ではありません、良い演奏するには必要なんですよね。まとめブログ:https://ameblo.jp/sayakamarimba/問合わせ・申込先:nagoya.alexander@gmail.comと、今日はここまで!打楽器向けは早々に満員になりそうです。緊張味方セミナーも徐々に問い合わせがきてるようで両方埋まるかもー。本当にありがたいことですよ。〜千日前ユ...小柄な打楽器奏者の悩み鏡を使ったレッスンMONKEY5と体験ワークショップのお知らせ!幕張メッセでニコニコ超会議に出演!緊張解消ワンポイントレッスン!〜学研おんがく通...無料のメルマガレッスン「緊張を味方にする」ための7つのプランpdf冊子をプレゼント♪LINEで無料相談♪LINEに友達登録いただくと最新情報が届くほか、無料相談ができますよ。無料LINE相談やってます♪「いちばん嬉しかったの...2019.09.26悩み解決は早さよりも「じっくり」がいいなと思う理由2019.09.17力まずに落ち着いてステージで演奏する方法2019.09.07「こんなセミナーしてきました!」トロンボーン合宿2...2019.08.16モヤモヤする時の対処法「本音を理解してから行動に移...2019.08.09緊張対策「譜面を立てると演奏しづらい」動きやすいプ...2019.07.01自己評価の低い人にやってほしいモチベーションの上が...2018.07.11緊張する人なら準備しておくと安心!ミスした後の行動...2019.06.15緊張して脱力できない。緊張を味方につける脳科学から考える視点を変えた発想まずは体験レッスンへ参加しませんか?最初の一歩はここから!わかりやすく丁寧にお伝えしています。体験レッスン申込み「緊張を味方につける」山口裕介USKのアレクサンダーテクニークレッスン大阪/梅田・兵庫/川西,宝塚でレッスンを行なっています。