全身の60%の筋肉が集中。その多くは、大腿四頭筋やハムストリングス、お尻の大臀筋など、大きくて強力な筋肉ばかりである。筋肉は使わなければ減っていくので、維持するにはそれ相応の負荷が必要。群は、意識的にトレーニングしないと強化されない。・故に『老いは足腰から』と言われる。バランスよく鍛えられればベストです。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!kenkostyle2011さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。