manalogMENUContactProfileSitemap分子栄養学とおうちごはん♪旅行やグルメに、健康についてのコラムなどを毎日書いています。>ローストビーフサンドとBLTサンドとハムチーズホットサンドで、ワークアウト前のサンドイッチおやつと、父からの日本酒の差し入れ♪2019/06/20TwitterFacebookGoogle+はてブおはようございます。先週の金曜日は主人が会社を早帰りをしてくれたので、お家で軽食とプロテインをいただいてから、ジムに行くことにしました。ワークアウト前の軽食こんな感じにしてみました。◆ローストビーフサンド◆BLTサンド◆ハムチーズホットサンドローストビーフサンドは、オーシャンビーフのももブロックで作ったローストビーフと、玉ねぎとトマトときゅうりを挟んで、タルタルソースをかけたもの。BLTサンドは、TONTONファームの無添加ベーコンブロックを厚切りにしてグリルして、レタス・玉ねぎ・トマト・きゅうりと挟んで、オーロラソースをかけたもの。ハムチーズホットサンドは唯一のホットサンドで、たっぷりのチーズとロースハムを挟んで、トースターで焼いてみました。◆フルーツサンドこちらはデザートサンドで、マンゴーとバナナとりんごでシンプルにしてみました。クリームは四つ葉の生クリームを使い、甘さ控えめで仕上げています。一緒に出したプロテイン。◆マンゴーとブラッドオレンジのプロテインスムージーフルーツサンドに入れたマンゴーの残りを入れてみました。ブラッドオレンジの苦味と酸味にマンゴーの甘さと香りが加わって、贅沢なスムージーです。トレーニング前なので、プロテインだけでなくクレアチンも入れました。サプリメントは、ビタミンC・ビタミンB・BCAAで、トレーニング後に飲む用には、ビタミンC・アミノ酸・BCAAをパッキングしておきました。父からもらった日本酒のお話この日の午後のこと、軽食のサンドイッチの準備をしていたら、父から連絡があり、先日の野球観戦のお礼に日本酒を取り寄せたから、持って出ているとのこと!いつもいつも当日急にアポを取って来るので、びっくり。主人も帰って来てくれるし、またにしてもらおうと思いましたが、一升瓶を持って出ているらしく、さすがに断れず・・・。父が来る時間と主人の帰宅時間がちょうど重なっていたので、どうしようかなぁと思っていたら、父が主人にも会いたいとのこと。主人にも駅まで来てもらい、落ち合ってお酒を受け取りました。その日はお茶もせずに受け取るだけでしたが、遠くから主人がこちらに向かってくるのを見つけると、嬉しそうにする父。私には男兄弟(兄)もいるのですが、実の息子たちよりも居心地が良いと感じることがあるのだなぁと、不思議な気持ちもします。主人が優しくて、父に気を遣って(敬意を払って)くれるからというのも大きいと思いますが、「好き」というのに理由はないのかもしれません。食べ物の好みや好きなものが似ているので、父は自分のお気に入りを薦めたくなるようで、出先から電話をかけて来ては、主人に美味しいものを買って持って来ようとするのもしょっちゅうです。一昨々日にも、お昼にホテルオークラから電話をかけて来て、フレンチトーストとデリのエビチリやサラダを買って持って行こうかと言ってくれました。その日はお昼も食べ終わってしまったし、夜は主人が会食だったので、残念でしたが見送りましたが、次回は父のお薦めをありがたくいただこうと思います。(予定をもう少し前もって教えてくれると嬉しいんだけれどもなぁ・・・。)いただいた日本酒は、こちらです。父のお気に入りで、原酒の原酒なので、アルコール度数が高めのお酒です。以前にも持って来てくれたことがあり、そのときのことはこちらの記事で書いています。ガーリックステーキと皮付きホクホクポテトフライに、壬生菜とブロッコリーのサラダで簡単晩ごはんと、父からもらったお気に入りの日本酒このとき以来、久しぶりにいただくので、楽しみです♪それでは、また。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。分子栄養学とおうちごはん♪旅行やグルメに、健康についてのコラムなどを毎日書いています。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。%d人のブロガーが「いいね」をつけました。