幼稚園児の娘にデブと言われます。一度痩せることができた人は、また同じ努力をすれば痩せるだろうと思いませんか?でも一回目ほどの努力をしないから、なかなか痩せない。私も同じような体験をして、今まさに2回目のダイエットを実施中です。言ってダイエットは、カロリーがどうとか、有酸素運動がどうだとかよく言いますが、実にシンプルだと思います。「食べれば太るし、食べなきゃ痩せる。私も1回目のダイエット時は、朝、昼は食べましたが、夜はバナナ1本でした。飲み会は普通に参加してました。それを3ヶ月か4ヶ月続けたら、トータル8キロ痩せました。半年かけて6キロ戻して、今また3キロ減らしてます。そんな私は、2度目のダイエットに際して、初回ほどのモチベーションはございません。1回目は勢いでやっていたので、その辛さを知っているだけに、もう一度やろうという気力がわかないのです。そんな私のダイエット方法をお教え致します。運動は好きにやってください。歩くもよし、走るもよし。何なら草むしりだっていいと思います。次にやる事は、「諦めること」です。諦めるといってもネガティブなあきらめじゃなくて、ポジティブな諦めです!!断念するのではなく、自らの意思でやめる!それが私が実践している「諦めダイエット」です。イメージ的にはこんな感じ↓1仕事から帰ってくると、時間は既に夜の9時すぎ、、、。「お!ビールとつまみがある!!」けど、諦めてください。「まぁ、、いいや、、、。」2夕飯を家族で食べます。あっという間に食べ終わります。おかわりある?」「あるよ。」けど、諦めてください。「まぁ、、いいや、、、それなりに食べたし、、。地元の駅を降りて、「お!!ラーメン屋がやってる!!」けど、諦めてください。「まぁ、いいや、別に腹減ってるわけじゃないし、、、。私は趣味が食べ歩きというほど、食べることが大好きです。昔から大食いと言われておりましたが、あきらめダイエットを行うと諦めがつくというか諦めるので、そんなに食べなくても平気になります。ライザップとか通うお金がない人は、諦めてみるのも一つのダイエット方法かもしれませんよ、、、、。男ならすっぱり諦めましょう!!食べるとクセになります。はてなブログPro大都会新宿のオフィスで働くサラリーマン。38才の時に超シャイな娘と一緒に空手を習い始めたら、まさかの父親である私の人生が変わりました。仕事と子育てには苦労しますが、空手とキックボクシングをライフワークに生きてます。深夜にこっそり格闘ブログを書いてます。寝落ちして更新できない事や寝ぼけて誤字脱字等も多々ございます。☆雑記ブログも書いてます。目指せ10キロ!信じるものは救われる!?減量・ダイエットおすすめリンクカラウサ雑記帳(シーズン2)スポンサーリンクはてなブログをはじめよう!waga186さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。