・緩んだ骨盤をなぜ締める必要があるのか?・骨盤が緩みすぎていることの問題点について考えていきたいと思います。骨盤が緩む際には、元々動きの小さい左右の仙腸関節と恥骨結合が動くようになり、本来カチッと締まっているはずの骨盤が、グラグラ、バラバラになってしまっているような状態を想像していただけるとよいかと思います。骨盤が緩むことの問題点1:仙腸関節を介して体重が上半身から下半身へうまく伝わらない!仙腸関節はその構造上、膝関節のようにうまく関節面の上に相方となる関節面を載せて支えるようなものではなく、関節面を縦にして隣り合うようにしてひっついているため非常に上下にずれやすいような構造をしています。(下図)この部分が緩んでいると、体重をかける度に、仙腸関節が大きくズレるため身体が「ヒョコヒョコ」と傾きやすい歩き方となってしまうのです。両脚で均等に立っている状態ではそれほど気にならなくても、歩くときや階段を上り下りする時など片脚立ちとなる場面が生じると上半身の重みがすべて片側の仙腸関節に加わるため、大きなズレが生じてしまいます。このズレが生じてくると、カラダは無意識に周囲の筋肉を働かせて骨盤を安定させようとします。これにより股関節周囲が硬くなったり、腰が硬く張ったような状態となりやすいのです。そのような筋の硬さは繋がりのある(筋連結のある)周囲の筋肉までも硬くしてしまい、骨盤とは離れた場所でも様々な症状を引き起こすのです。この仙腸関節の緩みを引き締めていくために、まず第一に寛骨(骨盤の両側の骨)と仙骨(骨盤の真ん中の骨)を適切な位置関係に整えていかなくてはなりません。骨盤が緩むことの問題点2:骨盤を引き締められないと、周辺の筋肉が硬くなる。出産後の骨盤周辺の痛み、腰・股関節の痛みなどの症状にお悩みの方は是非ご相談ください。ためのカラダのケア(産後など)<姿勢>全体表示インソール猫背を治す!美しいカラダのつくり方。2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3。