2018年8月3日TwitterShareGoogle+PocketHatenaLINE私は今でこそ公営ジムに通っていますが、その前はゴールドジム通いでした。その前には民間のフィットネス系のジムをいくつか通っていたこともあり、ゴールドジムのメリット、デメリットは把握したつもりです。そこで今回は私が感じたゴールドジムのメリット、デメリットをまとめたいと思います。さいごにゴールドジムのメリットウェイトトレーニング設備は圧倒的マシン、ダンベル、パワーラックなどの充実はすごいです。他のジムだとマシンは各部位ごとに1~2台だったりしますが、ゴールドジムでは同一部位だけで5台違うマシンがあったりします。ダンベルも他のジムだとあっても30キロまでですが、ゴールドジムには90キロのダンベルまでありました。(誰が使うのか笑)一番ありがたかったのはパワーラックの充実です。私の通っていたゴールドジムはパワーラックは5台あり(ベンチプレス台は3台)、待ち時間はほぼなしで使えていました。他の施設だとパワーラックは1台というのもザラなので、とてもありがたかったです。有名な話ですが、ゴールドジムのトレーナーは他のジムのトレーナーとはレベルが違います。(他が低いとは言いませんがゴールドジムが高すぎる)数多くのバルクアップ、減量を繰り返してきた人たちなのでその知識、経験談を無料で聞けるだけでも月会費を払う価値がありました。物販の割引ゴールドジムのトレーニングギアは優秀な物が多いです。私が愛用していたのはトレーニングベルト、パワーグリップ、グローブです。会員ならそれらを20%オフで購入できます。ゴールドジム製品はどこも定価販売がほとんどなのでお得です。プロテインなどサプリメント系も割引で買えるのですが、これは他社と比較してとても高かったので私は買うことはなかったです。プロテインバープロテインバー併設のジムはゴールドジムぐらいでしょうか。普段はプロテインを持参してたのですが、たまに忘れたときに重宝します。トレーニング後にプロテインを飲めないのは気分が落ちます。このバーでのプロテインがとにかく美味しかったです。美味しさに自分で持参していても、バーで購入してしまうこともしばしば。アンケートに答えたらプロテイン券と交換なども定期的におこなっていたので、喜んで答えていました。ゴールドジムのデメリットウェイトトレーニング特化ゴールドジムには基本プールや大浴場などの設備はありません。それらの運営コストを省くことで、他のジムと変わらない料金でウェイトトレーニングの設備に特化したジムです。プールなどが目的の方は初めから候補から省いたほうが良いと思います。デメリットに上げましたが、これがゴールドジムの大きな特徴であり、同時にメリットでもあります。店舗数が少ない都市を中心に展開しているので、郊外には店舗数が少ないです。ジムに継続して通うにあたり、立地というのは最優先事項だと思います。その点エニタイムフィットネスなどに比べるとデメリットです。(ビジネスモデルが違うのでしょうがないのですが)さいごにゴールドジムはどうしても初心者には敷居が高いイメージがあります。実際はガリガリの人、太っちょの人も全然いますし、まったく気になりませんでした。ボディビルダーなどのガチ勢も一定数います。私は現在ではゴールドジムに通っていないですが、そこでの経験が確実に大きな糧となっています。基本から身に付けるべき初心者にこそ、一番オススメできるジムだと思っています。自宅、職場から近いなど立地の合う人はぜひ検討してみてください。筋トレの誤解あるある4選【筋肉を付けるためにはまず太る?】etc..今回は筋トレのよくある誤解を紹介します。他にもあるある系のネタを紹介してるのでこちらもご覧ください。トレーニーにとっては常識でも、非トレーニーにとっては誤解されている内容は数多くあります。これ、意外とあるあるだと思います。上半身が鍛えられているのに、下半身が細いのはダメだという風潮があるんですね。初心者はまず自重トレーニング?否!初心者こそウェイトトレーニングおこなって欲しい初心者はまず自重トレーニングで基礎体力を付けて、その後トレーニングが習慣化してきたら、さらなるステップアップを目指しウェイトトレーニングを取り入れましょう。私はまったく思いません。筋トレができないとき筋肉の減少と対処法とは?マッスルメモリーとは?筋トレを習慣でおこなっている人ほど、筋トレができない期間が続くのはツラいですよね。実際には1週間やそこらで筋肉が落ちることはないのですが、みるみる筋肉が落ちていくような感覚にとらわれます。人気記事1現在プロテイン選びのオススメはマイプロテインの一択で間違いない筋トレを始めるとプロテインに興味を持つと思います。私は国産、海外の多くのプロテインを今まで使用してきましたが、人にオススメを聞かれたら今はマイプロテイン一択です。...3背中トレで絶対に欠かせないもの。パワーグリップ、リストストラップをおすすめする理由タイトルにあげたパワーグリップとリストストラップは握力の補助が目的のトレーニング用品です。「なんだ、そんな道具に頼って鍛えるのとか嫌だ。『これから筋トレを始めよう!』と思ったら、まず何からしたらいいか悩みますよね。初めからジムに通うのも不安だし、自宅でできることから始めたい。いう方も多いと思います。...5ジムの持ち物、道具。