ママ今日の健康ひとことり5月5日ダイエットするなら規則正しい食事と食べ合わせを食べたいものをガマンしていると、脳が「今は飢餓状態だ。食べられるときに栄養を蓄えておかなくちゃ!」と、何を食べても太るもとになります。それよりも太りにくいものをきちんと規則正しく食べる方が、ダイエット向き。肉を食べるときには、代謝を高めるにんにくや玉ねぎと一緒に摂れば、エネルギーの消費量もアップします。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。実はコラーゲンは体内で作られてい...肺も老化する...。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。自覚がない場合も...その症状、更年期障害かも...。