個人経営の地域密着型の上質なジムが比較的多いです。高松駅から近いジムも多いので、仕事前後に通うことも出来ますね。パーソナルトレーニングは通っても約2か月かかってしまいます。今から通っても効果が現れるのは最短で春~夏の季節です。◆夏までに完璧なカラダにしたい!◆今年は大胆な水着が着たい!◆なんかカラダたるんできた・・・。基本的にパーソナルジムでは、プログラムに対しての料金+入会費がかかるところが多いです。2ヶ月16回のトレーニングでおよそ20万円が相場と言われています。値段によってジムの設備やコースの内容も変わってきますので、自分がこれならこの金額でも納得できる!と思えるものを選択しましょう。【2】個室トレーニングルームの形態としては以下のパターンが多いです。・フロアをパーテーションで区切った半個室やはりパーソナルトレーニングを行う上で一番おすすめなのは個室です。半個室やフロアを共有する場合、トレーニング姿を他の人に見られるなど、なかなかトレーニングに集中しにくいという難点があります。【3】レンタルトレーニングに必要なものすべてレンタル出来るというジムもあります。レンタルを行っていないお店では、忘れ物をすると最悪の場合、トレーニングキャンセルということもありえます。・何を貸し出しているのか・レンタルは有料なのか無料なのか・シューズの預かりサービスはあるかこのようなことをあらかじめに確認しておくと入会した際にもトラブル回避できます。ジム専属の管理栄養士や栄養士がサポートしてくれることもあります。そのサポートにより、ダイエットが終わった後でも自然と栄養についての知識を身につけられ、リバウンドしにくくなるという利点もあります。女性トレーナーって実は女性にとってはとても強い味方です。生理中だけど大丈夫かな、ということを相談出来ますし、トレーナーの目線なども気にすることなくトレーニングに励めます。なにより鍛えられた女性トレーナーのメリハリのあるボディを見ながらトレーニングをすることで、こんな風になりたいとモチベーションもあげることができます。ジムで無料でカウセリングを行っています。実際に足を運んでみないと、ジムの雰囲気、トレーナーとの相性、設備の清潔感などは分かりません。カウンセリングに来たからと、強制的に契約なんてこともありません。実際に自分がジムに通えるのかを想像しながら、ぜひカウンセリングを受けて見て下さい基本的なカウセリングの流れ1カウセリングの予約webページの予約フォーム、電話、直接来店などで予約。2来店、ヒアリング、カウンセリングシートの記入ここでは、睡眠時間、ダイエット経験、お酒を飲む頻度、食事量などダイエットやトレーニングに必要な情報をトレーナーが聞き出してくれます。バランスなどを詳細に計測。計測、ヒアリングを含めて目標とする身体、体重をトレーナーと設定します。5プログラムの決定4の目標を決定するべく、あなたの目標が達成できるプランを提案してくれます。どのようなトレーニングをするか、トレーニング時間、頻度なども決定します。ユーザー1人1人合ったトレーニング方法をあみだします。トレーニング中も、トレーナーが最適な負荷が筋肉にかけられるよう調整をしてくれます。カウンセラーのサポート専属トレーナーだけでなく、食事に関しては管理栄養士、体調の管理については医師、心の悩みはカウンセラーなど手厚いサポートがあります。トレーニングを受ける上で持病を持っていて心配という方もいますが、160箇所以上の医療機関と提携しているライザップでは安心してトレーニングを受けることがでます。・安心のリバウンド保険コースの終了時に有料オプションにて月額29,800円(税別)でボディマネジメントプログラムを受けることができます。万が一リバウンドをした際、マンツーマントレーニングを90日以内に16回無償で受けることが可能なのです。2ヶ月間、1日3食分のアドバイスをもらうことができます。トレーナーにしっかりと管理されることによって、間食などが減りモチベーションのアップにつながりますよ。週2回×8週間ジムにて1コマ50分のパーソナルトレーニングを行います。・完全個室・プライベートジム完全予約制なので、来店から帰るまで他の人とタイミングがかぶることがありません。疲れた時には専用の休憩室で誰にも邪魔されることなくゆっくりと休むことができます。・トレーニング以外の充実したサービスまた1人1人の生活習慣に合わせた、健康的でより効果が高い食事法を提案します。トレーニング前後には必要なサプリメント・水も無料で提供を行っています。・通いやすくて継続できるトレーニングウェア・タオルをレンタルすることができ、シューズに関しても無料で預けることができます。シャワールームはもちろん女性に嬉しいパウダールームも使うことができます。・1セッション120分RAISEではなんと1セッション120分とたっぷりと時間が確保されています。なんとその倍です!みっちりトレーニング、食事指導を受けることが出来ます。しい理想の体づくりをするために一緒に食事指導も行います。・二人三脚のパーソナルトレーニングトレーナーが1人1人の生活環境・目標に合わせたトレーニングをマンツーマンサポートしてくれます。ヒップアップをしたい、お腹にくびれが欲しい、健康に気を使いたい方など、幅広い要望に対応できるトレーナーが揃っています。食事での摂取カロリー等の設定はもちろん、1日の水分量や睡眠時間までも24時間、専属トレーナーがしっかりとサポートしてくれます。自炊が苦手という方も安心のメニューを指導してくれます。・駅近で通いやすい香川県に2店舗持つボニーズですが、高松店・坂手店どちらも駅に近くアクセスがしやすくなっています!トレーニングマシーンが充実しており、シャワールームも無料で使えて充実の設備です。・リーズナブルな価格でトレーニングパーソナルトレーニングジムの1回のトレーニングの料金の相場は60分6,000円と言われていますが、ティアラではその半額というリ金額でトレーニングを受けることができます。・専属トレーナーとマンツーマントレーニングダイエットに最適なトレーニングを週に2,3回とコンスタントに行います。食事の管理、指導もしてくれるので、無理な食事制限によるリバウンドを防ぐことができます。・スタジオや設備が充実ファンクショナルトレーニングルーム・3つのボディメイクルーム・多目的ルームなどの施設が充実しており、広々と使うことができます。プログラム継続中の2ヶ月間は、スタジオやヨガのトレーニングを無料で好きなだけ利用することが可能です。専属のトレーナーによる食事指導ヨガやトレーニングのプログラムを好きなだけ利用ができます。・体の歪みを整えながらトレーニング体の歪みを改善し、美しい姿勢・より機能的な体を手に入れるためにマンツーマンで指導をしてくれます。姿勢の間違った動きを改善することによって、二の腕の引き締め・くびれ作り・ヒップアップ・猫背等も治すことができます。・短期間のダイエットは行わない健康的にシェイプアップを行うために長期的なトレーニングを行います。柔軟な体づくりをすることが目的となっており、ピラティスやストレッチボールなどを使うトレーニングが多いようです。・入会費無料で始めやすい入会費や年会費がかかってしまうと続けにくいですしジム通いを躊躇するということもありますが、入会費が無料で比較的料金もリーズナブルです。一緒に食事指導も行います。・40歳以上限定のプライベートジムNOVASでは40歳以上のためのジムで、30代以下の人は紹介制で通う制度になっています。完全個室で誰とも会うことなくトレーニングすることができます。・トレーニングへのこだわり怪我をしにくい柔らかい身体や疲れにくく代謝が上がる身体を作るには柔らかい筋肉を育てるようにトレーニングを行っています。健全な身体を作る為にはインナーマッスルをしっかり鍛えることが重要なようです。より、一人ひとりのライフスタイルに合わせた無理のない食事指導が行われます。続けられる食生活を提案してくれるので、途中でやめてしまうということは少なそうです。1コマ45分で疲れにくく代謝がよくなるようにトレーニングやストレッチを行って健康的な身体作りを行います。体験やカウンセリングを受けてジム全体の雰囲気を掴み、自分に合っているのか・トレーナーと相性が良さそうかを判断する事があります。【2020年最新】徳島県でおすすめのパーソナルトレーニングジム6選RECOMMENDこちらの記事も人気です。