アンチエイジングパワープレートのバイブレーション・トレーニングは、身体にかかる負荷が軽いため、老若男女を問わず、クオリティ・オフ・ライフの上向をサポートします。シェイプアップパワープレートの3次元バイブレーションは、通常のジムトレーニングと比べ、より効果的に筋肉を刺激します。トレーナーの調査によるとパワープレートでのバイブレーション・トレーニングは従来のトレーニングよりも短時間で効果率的に運動ができ、バランスがよく引き締まった美しい体を手に入れることができます。ストレッチパワープレートの心地よいバイブレーションは、ストレッチ柔軟性訓練に最適です。セルライトケアパワープレートの3次元バイブレーションは気になる部分のセルライトを効果的に刺激します。反射機能が備わっています。伸展反射とは、医師がひざをハンマーで軽く打つと体が反射的に脚を伸ばす場合の反射です。パワープレートは対象となるすべての筋肉に緊張性振動反射と呼ばれる特殊な伸展反射を継続的に引き起こします。1秒当たり30回から50回の反射を引き起こします専用の振動板が筋肉を伸張させ、緊張性振動反射を誘発します。パワープレートは1秒当たり30回から50回振動するため、不随意筋収縮も同じ頻度で起こります。加速係数を変えるパワープレート私たちは長年にわたりウェイトトレーニングで体を鍛え、健康を増進しようとしてきました。重量を付加すると筋肉がより大きい負荷に適応し、増強されます。これは古代ギリシャ人が採用した方法と同じであり、今日でも実施されています。パワープレートが登場した今、重量ではなく加速係数を変えることで靭帯や筋骨格系への負担ははるかに低減され、長時間にわたる疲労を伴うセッションも過去のものとなりました。10分で得られる効果1回にたった10分のパワープレートを週に2、3回行うだけで十分に望みどおりの効果が得られます。今でも多くの人が体力の増強を左右するのはトレーニングの期間であると考えていますが、トレーニングの程度が結果につながるのです。Power-PlateRではさまざまな姿勢をとることで随所の筋肉および筋肉群を刺激できます。使用すれば短期間かつ簡単にほぼ全身に効果が表れます。こんな方達が使用していますマドンナやシャロンストーンが愛用し、プロスポーツ選手も肉体作り、調整に使用しています。雑誌やテレビ等メディアで紹介された例では、プロゴルファーの横峯さくらプロ・阪神の金本知憲選手が使用し話題となりました。2007年2月から鹿島アントラーズの宮崎キャンプにパワープレートが導入されています。