強制的なチートデー(会食)続きでリバウンド...減量開始から約3か月で体重-4.8kg、体脂肪率-2.1%ツイートシェアはてブLINEPocketマイプロテインで「2月キャンペーンセール」が開催中マイプロテインでは現在、「2月キャンペーンセール」が開催中です。】で「追加30%オフ」となるセールが開催中です。カート価格はそのままで割引率が下がっているので、次回の大型セール(2月22日を予想)を待ちましょう。マイプロテインの「2月キャンペーンセール」の詳細を確認するセール情報の詳細は記事にもしています。合わせてチェックすることを強くお勧め致します。マイプロテインのセールで安いのはいつ?セール情報を追い続けている管理人が買い時と時期をお知らせします!こんにちは!小川(@ogawakenta)です。2018年4月4日からスタートした減量企画の途中経過です。この記事を書いているのは6月24日なので、約3か月が経過した段階での報告記事となります。前回の記事は下記となっていますので、まだチェックされていない方はお先にどうぞ!下っ腹の脂肪がなかなか落ちない...減量開始から2か月半経過で体重-5.5kg、体脂肪率-2.2%前回の報告記事から10日ほど期間が空いてしまいました。この10日間の間で遠征が2回...外泊したのが3泊ほど...外泊するということは強制的な外食イベントが発生するということとなり、食生活がかなり荒れました...(サプリメント類も摂取できないタイミングが多かったです。)食生活が荒れた結果が見事に身体に反映されてしまって、見事に少しだけリバウンドしてしまいました。筋トレする時間の確保も難しく、かなりストレスフルな日々を送っていました。体脂肪率:15.2%(スタートからの減り幅は体重:-4.8kg、体脂肪率:-2.1%)2018年6月24日時点の正面からの様子。比較がしづらいが、少しだけウエストが引き締まってきた?2018年6月24日時点の横からの様子。背中側に脂肪が確認できる。2018年6月24日時点の背面の様子。相変わらずの歪みがあるが、少し凹凸感が出てきた。前回の報告記事(6/14)と比較すると体重+0.7kg、体脂肪率+0.1%となっています。外食続きとなった結果、体重と体脂肪率が増えてしまいました。体感としてはあまり変わっていないような気もするのですが、横っ腹あたりの脂肪が全然減らないどころか増えているような...扱う重量が少しずつ落ちているのもあって、「これはヤバい」と思っています。この10日間での成長はあまり感じなかったですね...比較用に以前の写真(6/14)を掲載しておきます。身体の歪みは少しだけ良くなっているような気がしますが、減量は少し停滞しています。言え、原因はハッキリとしているだけに対処方法はあると考えています。問題は今週末も外泊が続くということでして、かなり気持ちが落ち込んでいます。減量中には色々と不自由なことが多いです。(涙)相変わらず課題は「お腹周りの脂肪」です。これが、なかなか落ちないですね...腹筋を強くしつつ、脂肪を落としながら様子を見ることにします。この10日間で、結構大きな変化がありました。具体的には「トレーニングの分割方法の変更」を行いました。(二頭、三頭)脚という四分割に変更しました。(脚のトレーニングメニューを週2にしました。)減量中にメニューを変えるのは自殺行為ではあるのですが、以前の三分割のメニューでは休みを設けなければいけないタイミングが多かったので上記のメニューに変更しました。(外泊によってトレーニング期間が空いたタイミングで変更しました。)分割方法を変えただけで、基本的にメニューに変更は加えていません。(腕の日はスーパーセットとしていますが。)どのような変化が現れるかは、もう少し期間を空けて観察していきたいと思います。予定を入れてしまっているのは仕方がないので、空いている日に筋トレを詰め込んで何とか耐え忍びたい所存です。引き続き、頑張ります。トレーニングメニューを変えてから調子が良い!減量開始から3か月で体重-6.7kg、体脂肪率-2.8%「夏に向けて減量したい!」と言う方は是非とも一緒に頑張りましょう!ご質問などある場合は、LINE@よりお気軽にお問い合わせください。※上手くいかない場合は「@204axquz」で検索いただくか、こちらのリンクをクリックしてください。※パソコンの方は下記のQRコードをスマホで読み込んでください※それでは、良い筋トレライフを!マイプロテインで「2月キャンペーンセール」が開催中マイプロテインでは現在、「2月キャンペーンセール」が開催中です。】で「追加30%オフ」となるセールが開催中です。カート価格はそのままで割引率が下がっているので、次回の大型セール(2月22日を予想)を待ちましょう。マイプロテインの「2月キャンペーンセール」の詳細を確認するセール情報の詳細は記事にもしています。合わせてチェックすることを強くお勧め致します。マイプロテインのセールで安いのはいつ?セール情報を追い続けている管理人が買い時と時期をお知らせします!不明点やご質問はLINEにてお気軽にお問い合わせください!※完全無料でいつでも配信停止できます。※パソコンからご覧の方は「@204axquz」と検索してください。スポンサードリンク減量ダイエットやったことやることリバウンド企画写真減量筋トレ経過記録ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly【満足度98.4%】マイプロテインのセール情報をLINE@でお届け!マイプロテインに興味はあるけど...セールが頻繁に行われていて買い時がわからない自分に合う商品が何かわからないどうせ購入するならお得にゲットしたい!とお考えの方に向けてLINE@を配信しています。マイプロテインユーザーであれば、登録しないのは損です。(キッパリ)マイプロテインの「プロテインウォーター」のレビューと成分表まとめ。脂質、糖質を完全にカットしたタンパク質入りドリンクだが、単純に美味しくないので注意。FLAVOUR(ナチュラルバニラ味)」を水で溶かしてみたレビュー。後味に変な苦みを感じることもなく、甘さ控えめで飲みやすかった。RECOMMENDこちらの記事も人気です。大会出場2019.7.13フィジークの大会まで残り2週間。チューブを使ったパンプアップ方法を共有し...大会出場2019.8.3JBBFのフィジークに出場するも惨敗でした!2019年の減量まとめと増量...ダイエット企画_えみこさん2018.4.15ダイエットを成功させるコツは「削り幅」を用意すること。女性が陥りがちな減...ダイエット企画_リカさん2018.8.4【リカさんダイエット企画最終回】4カ月で体重-5.9kg、体脂肪率-8....ダイエット企画_リカさん2018.7.111か月半で体重-2.8kg、体脂肪率-3.5%!ダイエットを志す全ての女...減量2019.12.9ダイエットでカロリーは関係ない!?減量が停滞する理由と打破する方法を解説...減量2018.8.25週末に暴飲暴食も、腹筋が出てきた?ヨヒンビンの量を増やします。小川健太1988年3月9日生まれ、うお座。女性専用パーソナルジム「SORAGYM(ソラジム)」で美...マイプロテイン関連情報2020.1.7マイプロテインを買うなら楽天市場と公式サイトのどっちが安い?コスパを求めるな...筋トレ実践報告2020.1.62019年12月:筋トレ実践経過報告(減量失敗から本調子に戻せず...)小川健太プロフィールはじめまして!小川健太です。2016年11月に筋トレを始めました。178cm57kgのガリガリから始めて少しずつ成長しています。ボディメイクに関する情報は結構適当な情報が多いですが、しっかりと情報を調べて納得のいく選択をしたいものです。同級生:リオネル=メッシ、マリア・シャラポワプロフィール詳細はコチラです。▼2016年11月から始めた筋トレは...毎月のBIG3の記録を残してます。(雑魚です)▼マイプロテイン推しです!筋トレ初心者にマイプロテインをお勧めする理由。筋トレ専用のLINE@を始めてみました。基本はマイプロテインで大規模セールが開催された際のお買い得商品のお知らせを行いますが、筋トレやサプリに関するご質問にもわかる範囲でお答えさせていただきます。現役理学療法士:Natsumi結婚式に向けたボディメイクで筋トレに目覚める。加えながら、より信頼性のある情報をお届け!詳細はプロフィールはコチラ。理系大学院生:Bryan(ブライアン)筋トレ歴5年の24歳。学生ボディビルで5位&脚部門で優勝経験あり。英語が得意で海外のトレーニングサイトや論文を読むのが趣味。サプリメントオタクでもあり、エビデンスに基づいた情報提供が得意。詳細はプロフィールはコチラ。自営業の調理師をしながら、副業でジムのスタッフに(現在は退職済み)。以前はクックパッドへの投稿をしていて総合アクセス数は約100万PV!家庭でも簡単にできるレシピの作成が得意。詳細はプロフィールはコチラ。学生時代はプロレスに挑戦。リングネームは「天狗たけし」。現在はしまなみ海道の中心にある梅月堂で腕を振るう和菓子職人。プロテインスイーツをお届け!詳細はプロフィールはコチラ。(1)最近の投稿プロテインわらび餅のレシピ紹介。ワキシーメイズスターチで美味しい和スイーツを!マイプロテインのプロテインロッキーロードをレビュー。Reserved.画像のコピーは禁止させていただいております。