コピー2020.01.21スポンサーリンク2020年1月21日の『教えてもらう前と後』では、最新・冬の健康食が放送されました。キウイキウイは、美肌や風邪、インフル予防に最適な冬の健康食材です。キウイ1個に含まれる健康に良い栄養素は、次の通りです。栄養満点で美味しいキウイの見分け方は?より栄養満点で美味しいキウイは『小ぶり』or『平べったい』のどっち?⇒平べったいキウイキウイは幹から近く栄養がいきわたりやすいものほど、平べったくなります。ビタミンCの量(100gあたり)も、普通のキウイよりも高いことがわかりました。健康効果を劇的に上げる食べ方は『焼く』or『皮ごと食べる』のどっち?⇒皮ごと食べるおおたけ消化器内科クリニックの大竹真一郎院長によると、フルーツは皮の近くに大事な栄養素が含まれているので、皮ごと食べるのが良いそうです。スタジオでも試していましたが、最初違和感があっても食べ始めると美味しいという感想でした。チョコレートチョコレートに含まれるカカオには、血流改善や美肌効果が期待できるカカオポリフェノールが含まれています。健康効果がアップするチョコの食べ方は『食間のおやつ』or『温めて溶かす』のどっち?⇒食間のおやつチョコを食べた後のエピカテキン(ポリフェノール)の血中濃度を調べたところ、2時間後がピークでその後減っていくことがわかりました。ポリフェノールは体に溜め込むことができないため、5gずつ1日3~5回こまめに食べるのがオススメだそうです。太りづらいチョコレートとは?チョコが体にいいのは分かったけど、太りそうで心配という方も多いのでは?そんな人におすすめなのが、糖の吸収を抑える低カロリーの材料が入ったチョコレートです。明治の『オリゴスマート』というチョコは、砂糖の一部をフラクトオリゴ糖に変えています。カロリーは砂糖の半分で、糖として吸収されないため、血糖値が上がりにくいのです。胃や小腸で吸収されず大腸まで届き、腸内細菌のエサになるので、病気の予防や美肌も期待できます。ひとつおすすめのチョコレートは、LIBERAという商品です。食物繊維の一種である難消化デキストリンが含まれていて、脂肪や糖の吸収を抑えてくれます。このほかにも、ストレスを低減するグリコのGABAや、腸内細菌の改善が期待できるロッテの乳酸菌ショコラなど、機能性表示食品のチョコが続々と発売されています。【作り方】1.耐熱ボウルに板チョコ(2枚)を割り入れ、牛乳(大さじ4)を加える2.電子レンジ600wで40秒加熱する3.一度取り出してかき混ぜる4.電子レンジ600wで40秒加熱する5.キウイを水洗いして、皮付きのまま輪切りにする6.キウイを電子レンジ600wで40秒加熱する<Point>加熱することで酸味が減り、甘みがアップする7.キウイを4のホットチョコレートにつけて食べるキウイ&チョコで冬を乗り切ろう!キウイとチョコには、冬を乗り切るための健康効果が期待できることがわかりましたね。古代遺跡&エーゲ海を巡る旅2019年9月21日放送の『朝だ!生です旅サラダ』では、エーゲ海が広がるギリシャの首都アテネの観光&ショッピング&グルメスポットが紹介されました。ヒルナンデス】ブルゾン&滝アナの世界一周旅行!4都市目サンフランシスコのグルメ&観光スポットをおさらい2019年10月7日の『ヒルナンデス!』ブルゾン&滝アナの世界一周女子旅では、イギリス・サンフランシスコのグルメ&観光スポットを放送。選ぶデパ地下グルメTOP52020年1月14日の『ヒルナンデス』では、東武百貨店の従業員が選ぶデパ地下グルメTOP5が紹介されました。『王様のブランチ』(2月1日)弾丸グルメでは、ミキが冬の北海道グルメを満喫。タラバガニ・海鮮丼・スープカリー・ジンギスカンなど美味しい札幌の名物メニューが登場します。この記事では2人が食べたグルメをおさらいします。【ダウンタウンDX】(1月9日)2020年最強の運勢は?星座×血液型別占いランキング2020年1月9日の『ダウンタウンDX』では、『2020最強運勢ランキング』が発表されました。水晶玉子先生の監修で、星座×血液型で1~48位まで、最強運の芸能人を占います。見つかる診療所】(1月23日)脳育SP!認知症の5大予防法とは?2020年1月23日のテレビ東京系『主治医が見つかる診療所』では、『一生認知症にならないための脳育SP』が放送されました。日本語がおもしろカワイイ!大坂なおみのインタビューがおもしろカワイイと話題。ユニークななおみ節特集!テニスの4大大会優勝を飾った大坂なおみ選手。天真爛漫な性格や面白いインタビューが話題となっています。「なおみ語録」を、全米オープンのインタビューから集めてみました。野生爆弾くっきーの刺青が話題に!人気のお笑い芸人野生爆弾のクッキーさんの刺青が話題になっています。刺青を入れてそうか、入れてそうじゃないか、といえばと言えば・・・。【せっかくグルメ】(1月26日)ギャル曽根の札幌グルメ!スープカレー&人気寿司を爆食い2020年1月26日の『バナナマンのせっかくグルメ』2時間半SPでは、ギャル曽根さんが札幌グルメを紹介してくれました。」では、ハワイ・ワイキキの王道スポットが特集されました。アレルギーを発症する!?番組で紹介されたアレルギーの新常識をまとめます。【ヒルナンデス】(1月9日)東京農家の収穫野菜活用!水菜の肉巻き&じゃがバタおかか&カブと豚肉の和風スープのレシピ2020年1月9日放送『ヒルナンデス』の『大都会でなぜ?東京農家』で紹介されたレシピ4品まとめ。じゃがバタおかか・カブと豚肉の和風スープ・水菜の肉巻き・練馬大根の一夜漬けの材料と作り方をおさらいします。【林修の今でしょ!講座】(2月18日)家庭のステーキを高級店の味に変えるウラ技5連発!『林修の今でしょ!講座』(2月18日)で紹介された家庭のステーキを高級店の味にする裏ワザまとめ。ヒルナンデス】ブルゾン&滝アナの世界一周旅行!ベルリン~3ヵ国目ロンドンの観光&グルメまとめ2019年10月4日の日本テレビ『ヒルナンデス!』では、ブルゾン&滝アナの世界一周女子旅のベルリン~ロンドン観光が紹介されました。ベルリンではパブ巡り、ロンドンではロンドンバスでアフタヌーンティーなど旅を満喫!観光スポットをおさらいします。【1番だけが知っている】(2月17日)私服がオシャレな芸能人ランキング(俳優部門)!一流スタイリストがガチで1位を決定2020年2月17日の『1番だけが知っているSP』では、一流スタイリストがガチで選ぶ『本当に私服がオシャレな芸能人』ランキングが発表されました。3時間SP』では、唐揚げ&お米を高級店の味にするウラ技が特集されました。【行列の出来る法律相談所】(2月2日)差し入れGP!水原希子絶賛サムゲタン&大谷亮平おすすめイチゴの風呂敷餅など2020年2月2日の『行列のできる法律相談所』では、宝塚からプロ野球選手まで、第10回芸能人が選ぶ勝負差し入れGPが放送されました。【ヒルナンデス】(2月20日)鶏肉と野菜のきしめん風ヘルシー鍋の作り方(小林先生の木金レシピ)『ヒルナンデス』(2月20日)木金レシピで紹介された『鶏肉と野菜のきしめん風ヘルシー鍋』の作り方まとめ。【教えてもらう前と後】(1月14日)1日たった5分!スマホ老眼の改善法1月14日の『教えてもらう前と後』では、1日たった5分でできるスマホ老眼の改善法が放送されました。スマホ老眼のチェック法も紹介。見つかる診療所】(1月9日)2020年健康の新常識&日常に潜むキケン習慣6失明の恐れがある病2020年1月9日のテレビ東京系『主治医が見つかる診療所』では、健康の新常識&日常に潜むキケン習慣が特集されました。【アッコにおまかせ】(12月22日放送)渋谷スクランブルスクエア&大丸東京店のバイヤー厳選!年末年始におすすめデパ地下グルメTOP32019年12月22日の『アッコにおまかせ』では、渋谷スクランブルスクエア&大丸東京店バイヤーおすすめのデパ地下グルメTOP3が紹介されました。年末年始に活用したい人気惣菜が勢ぞろい!ローストビーフやスイーツ包子など贅沢グルメをおさらい。3時間SP』では、これから注意が必要なウィルスや花粉などのハウスダストが特集されました。見つかる診療所】見た目も中身も10歳若返る!ミネラルを上手に摂る裏ワザ5か条まとめ2019年11月14日の『主治医が見つかる診療所』では、「10歳若返るためのミネラルを上手に摂る裏ワザ5か条」が放送されました。カルシウム、カリウム、亜鉛、マグネシウムを効率よく摂るための食材や調理法をまとめました。【ヒルナンデス】夕飯のメニューが簡単にできちゃう!漬けるだけレシピ集2019年9月17日放送の『ヒルナンデス』では、プロが教える漬けるだけレシピが特集されました。簡単でしかも美味しいメニューの作り方をおさらいします。今日の夕飯の献立にプラスしたいアイデアがいっぱいです。【アッコにおまかせ】大丸東京の腕利きバイヤーおすすめ!年末年始の手土産スイーツTOP32019年12月15日の『アッコにおまかせ』では、大丸東京バイヤーが選ぶおすすめ手土産スイーツTOP3が発表されました。行列必死のN.Y.キャラメルサンドをはじめ人気スイーツが勢ぞろい!老舗和菓子も登場します。【ヒルナンデス】明治神宮を徹底調査!麒麟・川島が教える参拝方法&ご利益&パワースポット2019年12月13日の『ヒルナンデス』では、初詣の定番・明治神宮の正しい参拝方法やパワースポット、見どころを特集。『大人のお作法』と題して、神社仏閣マニアで有名な麒麟・川島明さんが役立つ豆知識を教えてくれます。2020年2月4日の『ヒルナンデス』では、芸能界のグルメ王渡部建さんが天ぷら&うなぎの名店を紹介してくれました。グルメ】(1月26日)朝日奈央&王林が行く!カニの町・福井県越前グルメ2020年1月26日の『バナナマンのせっかくグルメ』2時間半SPでは、朝日奈央さん、王林さんが蟹の街・福井県越前町のグルメを食べ歩きしました。【ヒルナンデス】(2月20日)白菜とひき肉のとろみ煮の作り方(小林先生の木金レシピ)『ヒルナンデス』(2月20日)木金レシピで紹介された小林まさみ先生の『白菜とひき肉のとろみ煮』の作り方&アレンジレシピまとめ。スマ】(2月14日)寝たままできる最新版・動かない『ゼロトレ』は肩こり・腰痛改善に効果的!2020年2月14日に『金スマ』で放送された最新『ゼロトレ』のやり方を紹介。お腹が改善する話題のダイエット法でしたが、今回は肩こり・腰痛に効果的とのこと。考案者の石村友見先生が動かないでできるゼロトレのやり方を教えてくれます。湿気取りスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。