́∀`)わたしはピアノやエレクトーンを弾く時に指の力が弱いと必ず言われます。久しぶりに体操教室に行けました!最近はうまくスケジュールが合わなくて、全然通えていなかったので嬉しいですね~(*^^*)背中が硬い(泣)久しぶりなので、また基礎から身体をメンテナンスです!今回は、背中あたりが硬くなってきているので、そこを中心にほぐします。基本的には、転がることで柔らかくしていきます。動き方自体は楽ちん(笑)いやいや、体操っていってももともとハードなことはしていなかったですが。あとは首と肩が少し詰まってきているので、そこもほぐしていきます。あぐらかいて、首や肩の力を抜いて足に乗っかるように上半身を倒していきます。1番の収穫!基本的にピアノやらエレクトーンやら楽器に向かっていることも多いし、デスクワークも非常に多いので重心が前にいっているわたし......真っ直ぐ立ち上がることがヘタです!わかりやすいのは、壁にピッタリ背中をつけて、しゃがんだり立ったりしてみると......(足は離します。過去の人気記事一覧です。