サブ4目指して、マラソン練習はじめました。スマートフォン用の表示で見るサブ4目指して、マラソン練習はじめました。1982年生まれ、アメリカ在住。サブ4目指してマラソン練習に取り組んでいる人のブログです。マラソン2年生になりました(2018/5/6)。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。かえた所、これが使い易くて感動の嵐。簡単に開いた事が無かった。(ノД`)それに比べて、Salomonのソフトフラスクは偉い。先っぽを噛んでストローみたいに吸うとサッと中身が出てくるストレスフリー設計。それでいて、全く漏れない。先週金曜のポイント練習の際、脚がずっしり重く、回復がいつもより遅れているかも...と感じたので、今週は休養日多め、ロング走・セット練抜きで行ってみることにしました。元気に出発したものの、どうも集中できず1時間ちょっとで既に心が折れそうに。́-`)と思い、途中で大中小の坂を含む住宅街のコースに変更。その後集中力を取り戻し、150分終了。ひえっひえ❄️の天気なので、いつもより真面目にウォームアップをして、外の世界に突入。予測通り、今日はランナーもサイクリストも少なく、トレイル超〜静か!それでも、通りすがりに必ずイギリス訛りでエールを送ってくれるトライアスロンおじさんが今日もいた。́・ω・)RPEに対して心拍が高めに出た。余裕度が欲しいところだけど、この天気の中、淡々と走っただけでも良しとする事にしよう。平均心拍121/bpm。昨日のミドル走の疲労がスッキリ抜けてる感じがした。6本と補強練して今週のマラソン練習おしまい。来週はもう少し暖かくなるといいなあ。週末、お義姉さんが遊びに来た。Trailrunningはてなブログをはじめよう!motochaさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはサブ4目指して、マラソン練習はじめました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。