昨日のヒルナンデスで世界の美女大国で食べられている食文化が紹介されていました美女が多い国といってあなたはどの国を思い浮かべますか?私はベネズエラですかね。ミスインターナショナルでも数多くの女王を生んでいますからね。そこで、メキシコ、ルーマニア、スペインの食文化をご紹介します。昔、スペインの植民地だったので、インディオとスペイン人のハーフが多く目鼻立ちがしっかりとしていてグラマラスな女性が多いのが特徴です。タマレスはとうもろこしのちまきのようなもの。体脂肪を分解する働きと筋肉を作る働きがあります。グラマラスな女性が多いのはこのおかげ。蒸し料理なので栄養の損失が少なく、リノール酸を効率よく摂ることができます。チャロスは豆のスープ。キドニー豆(赤インゲン豆)を使用。血流を良くしてくれるほか、脳からのホルモンの分泌を促します。国家をあげて美女作りをしている国です。ルーマニアの美女といえば、ナディア・コマネチさんです。後日、この国の美容については記事にしたいと思っていますのでお楽しみにしてくださいね。ムサカはグラタンのようなお料理。ルーマニア料理に欠かせないチンブルというハーブは紫外線や活性酸素から肌を守りシワやしみを防ぐ働きが期待できます。ジャガイモにはコラーゲンの生成に必要なビタミンCが多く含まれているので、美肌になれる要素を一緒にとることができます。サルマーレというお料理はキャベツを塩漬けして乳酸発酵するため整腸作用が高まります。食物繊維も豊富なので、デトックス効果が期待できます。「ターメイヤ」はソラマメの入っているコロッケ。ソラマメには髪の毛や爪を作るのに欠かせないビタミンB2が豊富です。美髪には効果的なお料理です。「モロヘイヤ・ビ・フィラーファ」はモロヘイヤスープ。モロヘイヤには、髪の毛に必要なビタミンB6が豊富です。ビタミンB6は水に溶けやすいので、スープごと食べると非常に効果的に摂ることができます。日本でも手に入れることのできる食材ですね。内からの美、インナービューティーも大切なんです。参考にしてくださいね。ぽめあ関連記事どうせ飲むなら美肌になれるお茶にしませんか?お茶には抗酸化作用があるということで、海外では日本茶ブームだそうですが、お茶にも色々な種類がありますよね。そこで今日は美肌になるお茶をご紹介...記事を読むインフルエンザ感染予防に乳酸菌をとりましょうこの冬はインフルエンザが猛威をふるっていますね。芸能界でもまん延しているようです。力をアップするヨーグルトが注目されています。記事を読むまつ毛の寿命縮めていませんか?あなたにとってメイクで重要視しているのはなんですか?ファンデーションも大事だけど、私はやっぱりアイメイクかな?記事を読む手作り化粧品は要注意!最近、手作りの化粧品を作る人が増えています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。あるサイトの中からおいでいただきありがとうございます乾燥性敏感肌の「ぽめあ」です。コスメリンク当サイトでお世話になっているサイトさんです。ぽめあの乾燥肌向け化粧品ブログ。