ひつじのいくじスマートフォン用の表示で見るひつじのいくじ出産、育児、ハンドメイドや生活のいろいろ。HOMEABOUTCATEGORIESCONTACT2019-04-22ダイエット始めます!ウェディングフォト撮るから!じぶんのこと今日から夫と2人で、ダイエットを始めることにしました。理由は、約1か月半後にウェディングフォトを撮るから!写真を撮ることを除いても、前から痩せなきゃな~(見た目的にも健康的にも)とは思っていたのです。食べるの大好きだし、最近お菓子作りもハマッちゃったしでズルズルとここまできてしまいました。いつの間にか、「ダイエットしなきゃ!」と思い始めたときよりも太っています。前にぎっくり腰になったとき、お医者さんに腹筋と背筋をもっと鍛えて!と言われたのに、何もしていないので筋トレもしたいです。今、決意表明であります。食事について食事の基本はきのこスーププロテインで、カロリーを管理しつつ、キャベツサラダ(ザクザク食べ応え)茹で鶏(お肉の満足感・タンパク質摂取)低糖質っぽいスープ辺りを追加していこうと思っています。茹で鶏は、さっそくつま子さんのレシピを参考に作りました。www.tsumako.comサラダや冷奴に合わせて食べたいと思います。他にもいろいろ作るけど、今のところイメージできているのはこれくらい。試す中で作ってよかったものは記録しておくつもりです。炭水化物抜き・・・とは言わないけれど、白米はかなり少なめの方向で。息子がお米大好きなので、一緒についつい食べてしまわないようにしないとー!運動について前からランニングがしたかったのだけど、いざ始めるとなると思わぬ弊害がいくつかありました。家にエアロバイクがあるのですが、それを出すと場所をとるんだよな~。エアロバイクなら、映画を観ながら運動できちゃったりして、便利なのですが。有酸素運動はおいておき、すぐにできる筋トレから始めようと思います。YouTube昔このシリーズのトレーニングをよくしていたので、急には無理だろうけど、少しずつ・・・!目標設定・モチベーション前のめり気味でこの記事を書いているので、細かな目標体重などはまだ決めていません。!最低でも!妊娠前の42kgまで、痩せられたらいいなあ。過度なことはせずに、健康的に。どれくらいのペースが理想的なのかもわからないけれど、ひとまず50日で3kgを目標にしたいです。下方修正するかも)その後、筋肉つけつつ41kgを最終目標にしたいです。イマココ私は身長がとても低く、筋肉のないぽよぽよなので、なかなかの脂肪量です。毎朝体重計に乗って、夫とお互いの体重を確認する!きれいなお姉さんのウェディングフォトを見る!ことで気合いを入れつつ痩せた妄想をしつつ、がんばれたらいいなと思います。▼Twitterで(ほぼ)毎日経過報告をするかもしれません。»Profileおめぐ。夫と3才息子とのらぶらぶ日記。こども服作家のブロガーひつじ。魚好き息子と海水水槽に凝っています。子育て/手作り/暮らしのいろいろを写真とともに綴ります。Adsense、楽天アフィリエイト、Amazonアソシエイト、A8.ネット)を利用しています。詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。