おっしゃるとおりです。それに、こんな風にえらそうに言っている私が、実は一番の「気にしすぎ君」です。相手の言葉の使い方、返事の仕方や顔色の表情一つ一つが気になります。何か悪い事言ったかしら、何かミスがあったかしら。一度気になりだすと何もかもが気になってしまいます。いつもどこでも意地悪な人はいるものです。幼稚園、小中高と学校が変わってもクラスが変わっても会社でも、マウンティングしたがる人、誰かに悪意を向けるはいます。私はどちらかというといじめられっ子で、何か悪いことをしたわけでもないのになぜ私にそんな意地悪をするのだろうと理不尽な思いを何度も経験しました。自分が何か悪いことをしているのではないかと行動や考え方に自信がなくなり、良くも悪くも目立たないようにその他大勢に埋もれる事に全力を尽くした学生生活もありました。今から考えると、とてもバカバカしい。自分の人生は自分のもの理不尽な人を気にして自分の行動を変えるのは、自分を殺すのと同じだったなと反省しています。万民に好かれるなんて土台無理な話。残念ながら、いじめる人はどこにでもいます。そんな人達に振り回されていたら、いつまでたっても自分の人生を生きていけません。決めつけもよくないさんざん嫌なことをされたら、何もかもが嫌がらせではないかと思いこんでしまいがち。いう時、敏感になりすぎていないか?と自分をチェックしましょう。一度冷静に、客観的にその状況をみてみましょう。自分が過敏になりすぎていないか、聞き間違いをしていないか振り返ってみましょう。自分の物事の捉え方が少しネガティブに寄っている可能性もあります。いう方法で自分の認知が歪んでいないか、チェックをしてみるのも良いかと思います。認知行動療法について興味がある方は、こちらの記事もご参考にしてくださいね。心が折れる前に立ち直る方法!精神的に疲れないための予防法!最後に最後までお付き合いくださってありがとうございました。企業の立場からも、職場環境が悪化する事によって成果が出にくく生産性が下がることになり、パワハラは無視できない課題です。優秀な人材を確保するためにも、会社全体で取り組んでいる企業も増えてきました。無理をせず、しなやかにしたたかに、自分の人生を大切にしていきましょう。皆様が笑顔で過ごす日々が一日でも増えますように。スマイル戦隊ネガティブバスターズは、今日もどこかでモヤーゴと戦います!今回、参考にした本はこちら。興味があればぜひご覧ください。-深月あさこ国家資格キャリアコンサルタント。自身が会社勤めの時にメンタル不調で休職した経験あり。何かきっかけがあれば、いつそうなってもおかしくない「ウツ予備軍」と、ウツ気分の原因である「モヤーゴ」を察知できるようになった。ストレス社会のこの世の中で今もどこかで様々なストレスや不安と戦っている「ウツ予備軍」のあなたに寄り添い、あなたを襲う「モヤーゴ」を撃退し、ストレスを軽くするヒーローになりたいと考えている。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。