辻寿子フリーライター歴22年、シンママ歴6年。1級、サプリメントアドバイザー取得。いうシングルマザーも多いのではないでしょうか。産後太りはよく聞きますが、シングルになってから太りだしたという話もよくあります。今回は、お金も時間もかけずに効率よくできるダイエットをご紹介します。ダイエットの習慣が生活の一部になれば、儲けものですよ!まずは、太った原因を探ろう!いつから太りだしたのか、どのくらいの期間でどれだけ太ったのかを把握しましょう。太った原因がわかれば、おのずと対処の方法も見えてきます。自分の生活を見直し、改善できるところは改善していくのが第一歩です。仕事に子育て、家事を全部一人でこなすシングルマザーは、本当に忙しい毎日です。「食べる量を減らさなきゃいけないのはわかっているけど、できない!」そんなときは、日常生活や家事をしながらできる「ながらダイエット」に挑戦してみましょう。時間もお金もかかりませんよ!【その1】テレビを見ながらダイエットテレビが見やすい位置で体操座りをする両手を床につき、両足を前方へ上げる上げた両足を、伸ばしたり曲げたりを繰り返す【その2】家事をしながらダイエット洗濯する際、カゴは床に置き、必ずしゃがんで洗濯物を取る。今回はシンママが実際に行っているストレス解消法をご紹介したいと思います。みなさんも自分に合った解消法を探してみてくださいね。今回は、サプリメントアドバイザーの筆者が、上手なサプリメントの活用法をご紹介します。タモリ式入浴法...お金がかからないのに本当に効果があるの?佐伯チズさんも推奨する「肌断食」や、ハリウッドセレブも行っているという「タモリ式入浴法」。疑問に思っている人も多いと思います。自分の美容の為にかける時間もお金も無い~というシンママも多いでしょう。今回は0円で美ママになる方法(基本編)をご紹介します。ハロウィン、クリスマス、お正月、バレンタイン...これからはイベント時期が続きますね。転職・就職活動を始めるにあたって、資格取得を考える方がとても多いようです。いう相談が多く寄せられます。介護職は敬遠されがちでが、実は働き方に多様性があり、生活に合わせて仕事ができる魅力ある職種の一つではないかと感じています。家事代行とは?シングルマザーの家事力を活かして収入アップも可能!テレビ、新聞など多数のメディアに取り上げられ、注目されている家事代行サービス。家事代行の経験のあるシンママにいくつか質問してみました。家計・生活シングルマザー(母子家庭)も貯金ができる!|お金のプロが教える貯金・節約術1はじめまして、女性とシングルマザーのお金の専門家として活動しています加藤葉子です。私自身、お金には無頓着でした。離婚を経験し、「このままではいけない!」と「子どもとの生活を守るため」にファイナンシャルプランナーの勉強を始め、子どもの教育費を貯めることができました。離婚を焦らないために知っておくことはじめまして。弁護士の押見和彦と申します。私は、2009年に弁護士登録をして宮城県仙台市にある「ひかり法律事務所」に所属して今も尊敬している師匠のもとで、色々なケースについて経験させていただきました。弁護士2年目に東日本大震災を経験。防犯対策はどうしてる?子どもが一人でお留守番することを避けられないシングルマザーにとって、防犯対策も気になりますよね。今回は、今どきシンママの防犯対策について考えてみましょう。センターの利用方法について知りたい母子家庭の貧困が社会問題となっています。貧困を解消するために必要なのは自立した生活をすることですが、「よい仕事になかなか恵まれない」という悩みを抱えているシングルマザーも多いのではないでしょうか。今回は、この三つの手当の違いを簡単にお伝えしたいと思います。児童育成手当は東京都の独自の支援制度です。一人で悩んでいても解決できない問題もあります。毎日忙しいシングルマザー。今回は、「子どもとの時間」の作り方を探っていきましょう。バイトやパートでは毎月シフトが組まれることが多いと思います。