疲れ目解消のためには、ルテインを含む食品を食べることが重要です。基本的には色素を構成する成分になるため、カボチャなどの緑黄色野菜には特に多く含まれています。今まで周囲の物がよく見えていたのに突然目の前の物がぼやけてしまうなど急に視力低下の症状が見られる人がいます。パソコンやスマートフォンが普及するにしたがって疲れ目などの眼精疲労やドライアイの人が増えてきています。疲れ目の改善に効果的な成分として、まず挙げられるのがルテインです。ルテインは、もともと瞳にも存在している成分です。この成分は、非常に優れた抗酸化力を有しています。