講師の方からこのようなお話を受けました。本やインターネットで情報はあふれていますが、なぜそれが効果的なのか、きちんとした理由を説明してあるものって少なくないですか?たとえば猫背。猫背とひとことでいっても、いろんなタイプの猫背があります。雑誌やテレビで、”猫背を一発解消!”といったエクササイズが紹介されていますが、そのエクササイズは、ただ単にある人の猫背に効果があっただけかもしれませんよね。あなたにあっているとは必ずしも言えないわけです。万人に共通する知識を元につくられたエクササイズなら、でうでしょうか?多くの人に効果が出そうじゃないですか?さらに、そういったエクササイズがいくつかあって、それらを先ほどのような知識を元に、カラダの状態に合わせて選んだらいかがでしょうか?効果が出る可能性がかなり高くなりますよね。専門知識を元につくられたエクササイズを選ぶこと、そして正しい方法で実践することがポイントです。自分で何をやったらいいかわからない方は、こちらへどうぞ↓パーソナルトレーニング最後までお読みいただき、ありがとうございました。以前は大手フィットネスクラブではたらきながら、スポーツ選手として活躍。その後、15年以上の豊富な指導経験を活かし、パーソナルトレーナーとして独立。ピラティスを元にした骨格エクササイズと、自身の経験を活かし、引き締まった快適なカラダをつくりを提供している。戸田のパーソナルトレーニング|ダイエット、ボディメイク.パーソナルトレーニング。