カテゴリー:ALL,ブログ皆さんこんにちは!(^∀^)山坂奈央子です。今日は、ファミリーパークの6回目のジムトレーナーの日でした。10時にジムに入るといつも隣の卓球室を利用されている仲良し4人組の方が、私を待っていて下さいました(^∀^)ジムトレーナーの張り紙の効果です!ありがとうございます。卓球は数十年継続され、本当にお元気な80歳手前の皆さん。年齢をお伺いしてビックリしてしまいました。笑顔が絶えない皆さんに、こちらまで元気になります(^∀^)仲間がいて、好きな運動をして、おしゃべりをして笑って過ごす。これ、まさに長寿の秘訣!!せっかく卓球を継続されている皆さんだからこそ自分の身体のメンテナンスの大切さ動きやすい身体を作った後の運動の気持ち良さを丁寧に時間をかけてお伝えしました。高齢者が筋トレマシーンを利用する時はポジションに細心の注意をはらいます。間違ったポジションでマシーンを使う事で簡単に怪我や痛みを引き起こしてしまう事も。ポジションって本当に大切なんです。2時間程、しっかり身体と向き合った皆さん。最近、腰が痛かったが、本当に楽になりました。膝の痛みが消えたみたいな感覚になります。嬉しいコメントを頂きました(^∀^)その後の卓球も、身体が機能的に使えると更に楽しい時間になった様です!卓球室も、ジムも、上手く利用しながら心も身体も健康な毎日をお過ごし下さいね。次回は5月17日木曜日にお邪魔します。Reserved.メニュートップページ頑張らない体操とは?お客様の声スタジオ・スクール紹介メンバー紹介ブログ掲載情報お問い合わせfacebooktwitter予約フォーム。