巷ではインフルエンザが猛威をふるっていますが皆様は大丈夫ですか?さて、前回は選択理論の全行動についてお話ししました。言う四つからなる「全行動」についてお話ししましたね。今回は私達が良くしている「落ち込む事」に焦点を当てて話してみたいと思います。皆さんは何か失敗したり、嫌な事があった時に落ち込んだりしませんか?ある人に嫌な事を言われた。競技会で成績が悪かった。今日は落ち込んでいる。こんな風になりませんか?僕は以前はしょっちゅうでした!!選択理論では、「落ち込みは自分が選択している」と考えます。実は落ち込む事で三つのメリットがあるからなんです。一つ目は、助けを求める。落ち込んでいると周りの人に、大丈夫?どうしたの?などと心配してもらえるから。二つ目、言い訳や逃避。わかっているんだけどね?~だから出来ない。自分は~なんだからしょうがない。こんな風に考える事でちょっと楽になったり安心出来たりするんです。三つ目、怒りを抑える。怒りと言うのは理性を失っている。衝動的で自分の感情をコントロール出来ていない。周りの人に嫌な目で見られる。そんな自分がいやだから落ち込む事で怒らなくしているんですね。この様なメリットがあるからこそ落ち込む事も選択なんですね。選択理論の提唱者であるウイリアムグラッサー博士は落ち込み行動は怒りを抑える為に考えついた最も強力な方法のひとつである。次回はこの「怒り」についてお話ししたいと思います。プロフィール元財団法人日本ボールルームダンス連盟ラテンA級。選手時代はお互いに別々の相手とカップルを組み活躍。引退後に結婚し独立、JR大森駅にジェイズダンスアカデミーをオープン。出会いこれだ!とインスピレーションを感じ学び続ける。2012年田中淳は一般財団法人日本プロスピーカー協会におけるBPSの資格を取得。よいスタジオ環境作りの為に日々邁進中!!その甲斐あって昨年はJR駒込駅に第二スタジオをオープン、スタッフもA級やB級に昇級など成績を順調にあげている。