孫が帰るとどっーと疲れる。怪我なく健康に生きるために基礎体力、筋力を作り、諦めていた事にチャレンジできるカラダへ。筋肉のこわばりを緩める整体で骨格の歪みを正し違和感の原因になっている筋肉のこわばりを緩めます。不足している筋力を補うバランスボールやストレッチポールを使って基本的な動きをマスター。日常生活で弱くなりやすい筋力を無理のない運動で身につけます。『衰えを感じないカラダへ』なぜ衰えを感じないカラダになれるかカラダの衰えはご自身では『できる』と感じていてもカラダが『反応しない』事で起きます。反応できないのは姿勢が悪い事が考えられます。姿勢が悪いと筋肉の反応が悪くなります。姿勢が悪い原因が骨格の歪みです。骨格を正すコンディショ二ング(整体)を行うのですが、骨格を正して、筋肉を鍛えなければすぐに元に戻ってしまいます。骨格を整えた後に元に戻らないように『インナーマッスル』を中心にトレーニングを行う事で筋肉を鍛え『衰えを感じないカラダへ』と導いていきます。トレーニングメゾットです。※単発より42,000円お得ブランチのパーソナルトレーニング・メソッドブランチでは理想のカラダを実習するため、下記3ステップでトレーニングを指導しお客様をしっかりとサポートいたします。ご自分のカラダを知る今の悩み、状態をカウンセリングします。正常な状態へ正す筋肉のバランスや姿勢の歪みをチェック。チや軽いエクササイズを行ってクセを整えます。本来の状態をキープするバランスボールなどを使って基本的な動きをマスター。トレーナーがサポートしながら繰り返し行います。自分でできるケア方法などをアドバイス次の日に痛みが残らないようにカラダのケアを行い家でできるセルフトレーニングをお伝えして終了。