免疫力を高めるためには、自律神経のバランスに配慮した生活習慣を送ることが大切です。そこからさらに、免疫力...specialdeals.pwそして、腸内環境を整えるためには腸内フローラ(腸内の細菌群のこと)を整える必要が出てきます。腸内細菌のバランスを整えることが大切ということですね。その腸内細菌の一つであるR1乳酸菌が今とても注目を集めています。明治乳業から発売されているR1ヨーグルトは今やとてもメジャーなヨーグルトになりましたよね。今回は、R1ヨーグルトに含まれているR1乳酸菌について、改めて以下の内容でまとめてみました。行われたR1乳酸菌とインフルエンザ感染率の実験2.R1ヨーグルトの値段3.R1乳酸菌のサプリはあるの?3-1.R1以外にも免疫力に特化した乳酸菌があった!3-2.インフルエンザの季節が終わったら...3.R1ヨーグルト摂るタイミング朝と夜のどちらがいい?しばしばテレビで特集され、店頭から姿を消すこともあるR1ヨーグルト。3日坊主にならないためにも、しっかりとその効果を理解しておきましょう。スポンサードリンクR1ヨーグルトにNK細胞を活性化させる効果あり免疫力を高め、ガンや感染症の予防効果があるとされるR1ヨーグルト。ヨーグルトに含まれるR1乳酸菌の正式名称は「ラクトバチルス・ブルガリクスOLL1073R-1」で、「ラクトバチルス・ブルガリクス」菌を発売元の明治が特許技術によって培養したものとなります。このR1乳酸菌が体内のNK細胞(ナチュラルキラー細胞)を活性化させることで、免疫力の向上という効果が得られます。NK細胞とは何なのでしょうか?NK細胞とは?NK細胞(ナチュラルキラー細胞)は、身体を外敵から守る白血球の一種で、リンパ球という種類に属する細胞です。ガン化した細胞やウイルスに感染した細胞に対して攻撃を加えるという特徴を持っています。ガンと感染症に対する免疫効果の主役を担っているのがNK細胞というわけです。したがって、R1乳酸菌を多く含むR1ヨーグルトを毎日食べることで、ガンやインフルエンザといった感染症にかかりにくい身体を手に入れることができるということですね。毎日R1ヨーグルトを食べさせたところ、その年のインフルエンザ感染率が劇的に改善したという実験結果が出ています。インフルエンザ感染者がまさかのゼロ山形県舟形町ではインフルエンザ感染者はなんとゼロ。県内でインフルエンザが大流行し、注意喚起が出された佐賀県有田町に関しても感染者はたったの5人と、驚異的な結果が出ています。被験者が行ったのはR1ヨーグルトを毎日食べただけなわけですから、R1乳酸菌を摂取することでインフルエンザにかかりにくくなる因果関係は明らかです。ここまではっきりとした結果が出たのであれば、全国規模で給食にR1ヨーグルトを必須にしちゃえばいいのになと素人考えで思ってしまいます^^;それくらいすごい結果ですよね。R1ヨーグルトの値段は?R1ヨーグルトがNK細胞を活性化させ、免疫力を向上させるということは分かりましたが、その効果を得るためには基本的に毎日R1ヨーグルトを食べなければいけません。なってくると、気になるのはR1ヨーグルトの値段です。コンビニで定価で買う場合は、1個129円(税別)。税込だと139円になります。比較的安く買える楽天のまとめ買いでも、1個123円(税別)かかります。税込だと約132円です。(食べるタイプ)■112g×48個■つまり、毎日1個のR1ヨーグルトを食べるには、1か月あたり約4,000円の費用がかかるというわけです。ちなみに、ドリンクタイプのR1ヨーグルトも同じ価格です。参考までに小学校の給食費を調べたところ、全国平均で1か月あたり4,000円を切っていました(3,900円台)。これでは、確かに毎日の給食でR1ヨーグルトを出すのは難しそうですね^^;R1乳酸菌のサプリってあるの?R1ヨーグルトは値段もそこそこしますし、R1乳酸菌を生きたまま腸に届けるために食後に食べるなど、続けるためのハードルは結構高いと言えます。1日や2日ならそれほど気にならないかもしれませんが、毎日継続するとなるとやはり便利なのはサプリメントタイプですよね。サプリなら簡単に飲めますし、活性化された状態で腸に届くようにしっかりと加工もされています。R1乳酸菌をサプリメントで摂れればそれに越したことはないのですが、残念ながら今のところR1乳酸菌を含んだサプリメントは発売されていません。ラクトバチルス・ブルガリクスを含んだものならば、乳酸菌革命というサプリメントが発売されていましたし、実際に私も飲んでいました。厳密にはR1乳酸菌はラクトバチルス・ブルガリクスOLL1073R-1という、明治が特許を申請している乳酸菌のため、通常のラクトバチルス・ブルガリクスとは異なると言わざるを得ないようです。残念ながらR1乳酸菌を摂取するには今のところヨーグルトを食べたり飲んだりするしか方法はなく、一時は私も乳酸菌革命からR1ヨーグルトに戻っていました。L-137という菌です。この乳酸菌は形が特殊で、腸にある免疫細胞と接触すると、その刺激で免疫細胞を活性化させるという働きを持っています。この乳酸菌の研究をしているのはハウス食品グループなのでかなり信頼性がありますし、実際にインフルエンザの感染防御の効果や風邪予防効果に対する実験結果がHPでも公開されています。L-137ならば、サプリメントから摂取することが可能です。値段も約3,000円とヨーグルトを毎日食べるよりも安く、腸まで活性化を保つための加工ももちろんされています。そのあたりの詳細については、こちらの記事内でまとめました。実際に飲んで感じた効果なども合せて記載しているので、ご覧になってください。今年は例年にも増して、インフルエンザが猛威をふるっていますね。私の周囲でも本人やご家族がインフルエンザに感染して...specialdeals.pw私の様にR1乳酸菌のサプリメントがなくてがっかりしていた層にとっては、まさにうってつけの商品ではないでしょうか。ラクトプラン公式HPを確認するインフルエンザの季節が終わったら...インフルエンザの季節が終わると、やってくるのは花粉の季節です。花粉症やアレルギーと免疫力の関係性は深いので、花粉症持ちの方はこの季節を乗り切るために、引き続き免疫力を狂わせないようにする注意が必要です。その意味ではラクトプランを継続して飲み続けても良いのですが、私は今年からラクトフェリンを配合したサプリを試してみようと思っています。ラクトフェリンサプリなら「ラクトフェリン+乳酸菌」がお得ラクトフェリンは母乳(それも赤ちゃんを産んですぐの初乳)に多く含まれる成分で、乳酸菌に似た働きを持ったタンパク質です。このラクトフェリン、免疫力を向上させて感染症の予防効果があるのはもちろんのこと、花粉症やアレルギー症状に対する効果も確認されています。ホコニコから発売されているラクトフェリン+乳酸菌には、花粉症・アレルギー症状改善効果が確認されたフェカリス菌という乳酸菌も含まれているんです。免疫力特化型のサプリではありませんが、花粉の季節はラクトフェリンとフェカリス菌の相乗効果が狙えるので、インフルエンザよりも花粉症が怖いという方は早めにこちらに切り替えた方がいいかもしれません。ラクトフェリンには免疫力を高める効果もあるので、年間通じて飲み続けることも可能です。関連記事⇒【コスパ最高】ホコニコのラクトフェリンの効果を口コミします!【コスパ最高】ホコニコのラクトフェリンの効果を口コミします!インフルエンザの猛威が落ち着くと、花粉が舞う季節になりますね。そんな季節の移り変わりに合わせて、私も愛用...specialdeals.pw金額も初回1,980円(税別)と、他のラクトフェリンサプリに比べると格安で試すことが可能です。R1ヨーグルトやサプリのタイミングは朝と夜のどちらがいい?R1ヨーグルトやラクトプランL-137サプリメントで免疫力を強化するための乳酸菌を摂取する場合、どんなタイミングで体内に取り入れるのが理想的なのでしょうか?せっかく摂取するなら、なるべく効果的なタイミングで摂取したいですよね。タイミングと言っても、2つの視点があります。L-137の摂取タイミングについて整理したいと思います。朝・昼・夜のどのタイミングがいいのかこの場合のタイミングは、夜がベストです。理由は、夜寝ている間に腸が動くため。L-137が届くように摂取しましょう。空腹時と食後のどちらのタイミングがいいのかR1ヨーグルトを食べる場合、タイミングは食後になります。理由は、空腹時に摂取すると胃酸によってR1乳酸菌が死滅してしまい、肝心の腸まで届かなくなってしまうためです。ラクトプランL-137サプリを摂る場合は、ほとんどのサプリに胃酸から乳酸菌を守る加熱処理がされていますから、空腹時であっても問題はありません。まとめると、R1ヨーグルトを食べる場合は夕食後がベストということになりますね。サプリメントの場合は、夕食後から就寝前の間に摂取すればOKです。まとめR1乳酸菌の効果は確かに素晴らしいものがありますが、あくまで継続して摂取することが前提ということをお忘れなく。ヨーグルトを食べ続ける場合はR1を、サプリメントで摂取する場合はラクトプランL-137を摂取するのが、免疫力向上のために乳酸菌を上手に摂取するポイントだと思います。今年は例年にも増して、インフルエンザが猛威をふるっていますね。私の周囲でも本人やご家族がインフルエンザに感染して...specialdeals.pw関連記事あなたの免疫力、大丈夫ですか?まずは免疫力が低下していないかチェック!⇒免疫力低下の原因は?どんな症状がサイン?チェック方法は?免疫力低下の原因は?どんな症状がサイン?チェック方法は?免疫力が低下すると、風邪やインフルエンザなどのウィルス感染や食中毒などの細菌感染を起こしやすくなります。免疫力を高めるためには、自律神経のバランスに配慮した生活習慣を送ることが大切です。今年は例年にも増して、インフルエンザが猛威をふるっていますね。私の周囲でも本人やご家族がインフルエンザに感染して...記事を読むマヌカハニーの8つの効果効能と副作用について2014年の後半以降、マヌカハニーのブームが静かに続いています。ジョコビッチの本やシリコンバレー式の本の...記事を読むすんきに含まれる乳酸菌で花粉症改善?しわやうつに効く菌は?最近、様々な効果効能を持った乳酸菌が話題です。乳酸菌と言えば腸内細菌を整えてお通じをよくしてくれる存在として身近...記事を読むパントエア菌LPSがマクロファージを活性化!化粧品・サプリ・食べ物をチェック!最近、「世界一受けたい授業」や「その原因、Xにあり!」などのテレビ番組に取り上げられてパントエア菌LPSが話題で...記事を読む【コスパ最高】ホコニコのラクトフェリンの効果を口コミします!インフルエンザの猛威が落ち着くと、花粉が舞う季節になりますね。免疫力を高めるためには、自律神経のバランスに配慮した生活習慣を送ることが大切です。そこからさらに、免疫力...記事を読む免疫力低下の原因は?どんな症状がサイン?チェック方法は?免疫力が低下すると、風邪やインフルエンザなどのウィルス感染や食中毒などの細菌感染を起こしやすくなります。...記事を読む免疫力とは?白血球を増やすには自律神経が鍵?睡眠・ストレスとの関係MERSや、インフルエンザ、手足口病など、流行の病気に感染して発症する人もいれば、流行に飲み込まれずいつでも健康...記事を読む免疫力を高めるための運動のやり方と体温を上げる方法・食べ物など免疫力を高める方法はいくつかありますが、「運動をする」ことと「体温を上げる」ことも、とても有効な方法です。...記事を読むノロウイルスの消毒にアルコールはNG!市販なら何が良い?柿渋が有効?寒い季節に人から人への感染で大流行するノロウイルス!通常のアルコール消毒が効かない、やっかいなウイルスですね。...記事を読む管理人プロフィール東京都内で美容鍼を中心とした個人サロンを経営している女性鍼灸師。以下の国家資格と認定資格を保有しています。