Linkこんにちは、WAKAです。明るいんだけど自信がなくてよく落ち込み、なかなか浮上できなかった私。一回落ち込むと、地の底まで落ちていくタイプでした。(2017/8/27時点)これはとーってもおもしろい!めっちゃ笑えます!斬新な解釈がたくさん!オススメ!!アプリもありますが、本の方が充実しています。アプリにはない言葉や例文もたくさん!家族や友達と盛り上がること間違いなし!アプリはこちら。アプリアプリは手軽でいいですよね!見てるだけでポジティブになれます。あははは!どんな内容なの?ネガポ辞典は、ネガティブな言葉を入力するとポジティブな言葉に変換してくれる辞典です。この辞典、本当にすごい!!めっちゃ活用できます。登録されているネガティブな単語を選ぶと、ポジティブ変換した考え方を教えてくれます。甘いものがガマンできない=女子力が高い。笑ったー!!実際の本やアプリは、もっと詳しく意味が載っていて、例文まで載っています。この辞典を活用してみてください。おもしろすぎる!考えない!同じことをぐるぐる悩んでいても悩みが深くなるだけ。悩みを反芻しない!“反芻”とは、牛が何度も胃から草を戻して、噛み続けること。すればよかったこうすればよかった...そのように悩みを反芻し続けていると...反芻すればするほど、どんどんネガティブな沼にはまっていきます。よくないこと↓ネガティブなイメージが自分に染み付いていきます...。脳は、思い描いたイメージを無意識に実現しようとするんじゃよ。悪い方向に実現させるように動いてしまうのじゃよ。]とことん筋トレ!笑えてきます。これを読むと筋トレしたくなってきますよ!掃除をする!拭き掃除や断捨離も結構エネルギーを使います。気分もすっきり!うちの子たちは、雑巾掛け競争にハマっています。子供達とタタタターっと雑巾掛けするの楽しいです。お手伝いがしたい年頃の子供達も、役に立てて嬉しいようです。助かる遊びですw未来の不安を先取りしない!「今、ここ」に集中する!心配とか不安って、先のことを考えるから出てくるんですよね。過去の失敗、後悔、嫌なできごと未来の不安、心配など、ネガティブな感情が入り込む隙がなくなる!クヨクヨしそうになったら、すぐに“今やるべきことに集中”と意識を戻そう!仕事に集中!子供の相手に集中!英単語帳に集中!今に集中!今やってることに集中!SNSは見ない!SNSは基本的にできたこと、うまくいったことをつぶやく場です。妬んだり、ひがんだり私ってダメだー...と、どん底に落ちたり。部屋の片付け子供と一緒に遊ぶ手を動かすのがいいようです。まとめネガポ辞典を使う!考えない!体を動かす!掃除をする!未来の不安を先取りしない!「今、ここ」に集中する!SNSは見ない!について書きました。ネガポ辞典、おもしろいのでぜひ見てみて!WAKA主婦起業コンサルタント。6歳と3歳、男児二人のママ。「好きな時に、好きな場所で、好きなことをする!」がモットー。Link心の持ち方この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyLINE@を始めました。サービスの先行案内、子育て、心のことなど配信しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。