ITAYA今回は、白髪の原因と予防・対策方法についてご紹介します。様々な原因があると言われております。・対策方法についてご紹介します。白髪とは白髪について多くの方が勘違いしていることが一つあります。「髪は元々白いものである」ということです。実は、髪の色は元々白く、そこに色素が与えられているために黒くなっているということです。この髪の毛を黒く見せる色素細胞を「メラノサイト」と言います。働きが鈍くなってしまうために起こる現象なのです。生物は加齢と共に細胞の働きが悪くなってしまいます。結果的にメラノサイトの働きが悪くなります。大体35歳前後から始まると言われています。年を重ねると白髪が増えてしまうのです。頭皮の日焼けなど、さまざまです。何らかの原因によって髪の毛を黒くするメラニン色素が十分に作られなくなるという点は共通しています。メラニン色素の量が少ないと白髪になるといわれています。ストレス」であると言われています。白髪の原因1食生活の影響力メラノサイトとよばれる細胞がメラニン色素を作り出しますが、その過程でさまざまな栄養素が必要です。食べ物から摂取できていないと白髪になりやすくなる可能性があります。メラノサイトはメラニンの生成時にチロシナーゼとよばれる酵素を必要とします。食べ物から摂るとよいです。白髪を少なくする作用が期待できます。必要な栄養素が身体に行き渡らなくなってしまいます。白髪が増える原因となります。成長ホルモンの分泌が妨げられるということが研究の成果として実証されています。成長ホルモンは午後10時から午前2時までの4時間の間に睡眠を取っていると活発に分泌されます。白髪だけに限らず健康な髪の為にはその時間帯にキチンと睡眠を取っていることが重要になってくるのです。睡眠が引き起こす身体の異常は以下の2つです。頭に十分な血液が行き渡らなくなっている証拠です。言い換えると酸素や栄養の流れでもあります。頭に十分な酸素や栄養が届かなくなってしまうと、そこにある細胞はどんどん死滅していってしまいます。髪の色素を補修してくれるメラノサイトという細胞が減り白髪が増えていくというわけですね。活発に分泌されることが分かっています。色素をつくる細胞が死滅してしまうことにあります。死滅した細胞を補ってくれる役割を担っているんです。髪への色素補給が追いつかなくなってしまうのです。色素がないまま生えてきてしまう現象です。今のところは100%確実に治せるとは言えないのが現状です。白髪を根元から切って処理していると[白→黒→白→黒]と交互に色が縞模様になっている髪があるのですが、こういった髪は睡眠不足やストレスが原因です。皮脂の分泌が活発になります。空気に触れることで徐々に酸化していきます。頭皮の悩みの原因なのです。過酸化脂質が頭皮の雑菌と混ざると、それが刺激となってフケやかゆみを誘発します。抜け毛や細くうねった髪の毛が増える原因に。加齢臭の原因となるノネナールという物質をつくり出して臭いの原因に。この過酸化脂質は白髪の原因になるともいわれているのです。頭皮に過酸化脂質が増えると、メラニン色素をつくり出す「メラノサイト」の働きが抑制されます。白髪が発生するのです。血行不良が起こります。頭皮までしっかり栄養が行き届かなくなり、メラノサイトの働きを低下させてしまうのです。頭皮にさまざまなトラブルを起こす過酸化脂質を落とすには、オイルクレンジングやスカルプクレンジングなどが有効です。頭皮の酸化を予防することができます。銅などが挙げられます。細胞の成長や代謝を促進し、メラノサイトを活性化することができます。髪を健康に保つはたらきもあります。白髪が増える可能性があります。銅は、チロシナーゼのはたらきを助ける作用のある成分です。食べ物から摂らなくてはいけません。チロシンと合わせて銅を摂るように心がけると白髪を少なくする相乗効果を期待できます。具体的には、昆布、ヒジキ、ワカメ、カツオ、ブリ、サバなどです。チロシンが多く含まれ食べ物は以下です。豆腐などに含まれます。玄米、エビ、カニ、プルーンなどに含まれます。食べ物に気を付けることで改善することが期待できます。日々の食生活も意識してみて下さい。白髪対策2生活習慣ストレスが原因の白髪は、ストレスがなくなるかストレスと感じなくなった約3ヶ月後(髪への影響を受けて頭皮の外に出てくるまでの期間は3ヶ月と言われている)に改善していきます。仕事が忙しい時期になるとどうしても睡眠時間が短くなりストレスが多くなってくると、その3ヶ月後に白髪になり、ストレスが減り睡眠も充分にとれるようになると3ヵ月後には黒髪に戻ります。他にもヘアトニックであったり、ヘッドスパでストレスを解消しながら血行を良くすることも頭皮やこれから生える髪にとても良い影響を与えるのでぜひ、そういったスキャルプケアも忘れずに行ってください。頭皮マッサージは非常に有効です。頭皮が固くなっている可能性が高いです。栄養素も運ばれずに白髪になってしまいます。白髪の改善に向かいます。自分でも簡単にできますし、お店でヘッドスパをやると更に効果的です。