減量成功のためのコツが隠されているような気がするんです。ほめられるやり方とは言えないと思います。買いだめをするということは、食料品の量が多くなります。すると、食事の量も増えてしまいがちです。これは、減量的には足を引っ張ってしまうことになりますよね。買う量を少なくしてみてはどうでしょう?すると、食料品の絶対量が減りますから食事の量も自然と少なくなるんじゃないでしょうか?お買い物する時って、スーパーの中をうろうろしませんか?「あれを買ってなかった」とか「あれも買ったほうがいいかなぁ?」とか店内を行ったりきたりしますよね。これって、意外とトレーニングになるんですよね。ある意味立派なウォーキングといえます。お買い物するタイミングも重要です。できることなら、食事をした後に行くといいでしょう。食事をした後は、お腹がいっぱいです。お腹がいっぱいの時にはなかなか食べ物を見たいとは思わないでしょう。必要最小限のものしか購入しなくなります。お菓子みたいなものには、興味がなくなってくるでしょう。目の前にあれば、どうしても手が伸びてしまうものです。ところがどんなに手を伸ばしてもなければ、あきらめもつきますよね。Reserved.サイトマップ。