(この表し方、ウルトラセブンみたい)ぼく、1日で結構増減激しいです。この10kg減1ヶ月でやりました。この方法教えちゃいます。人は何のためにダイエットをするのでしょう?体重計の目方を減らすことが目的じゃないよね。見た目を美しくするためだよね。10kg20kg減っても、見た目がよぼよぼじゃ駄目。100kgあってもスマートに見えれば(健康であれば)いいんです。ない?そこを勘違いしちゃいけません。それに人間、辛い事はなかなか出来ないもの。気が付いたら出来てた、楽に出来た、これが理想。辛い事は急には出来ません。いっぺんに出来ません。辛い事は”細切れ”にして、自分に気が付かれないようにしてやりましょう!以上2点を頭に叩き込んで以下の事やって下さい。