(^^)/~~~「今までありがとう。私は生まれ変わります」と言う。この「破る」という行為はスッキリしますよね~!!OL時代はよくストレス解消にやってました(笑)私の場合はイメージで。自分の中から手放したいことをボールにして取り出します。(私の場合は小さな天使のイメージ)天使にボールを渡して空に持っていってもらいます。(^^)/~~~「これで手放せた」と思えるならば、どのようなやり方でも良いと思います。「手放します」と唱えるだけでも効果があります。手放した、と思っても、手放せていない自分に気付いた時、ガッカリしますよね。私にもあります(^^;でもそんな時は手放せない自分を責めるのではなく、「まだ持っていたいんだね」と優しく自分に言ってあげて下さい。手放そう、手放そう、と思えば思うほど、手に力が入って手放せなくなります。執着倍増(‘∀’:)でも「手放す」ということを決めた時から「手放すこと」へ向かっています。流れに任せてみましょう。手放せる絶好の機会が訪れると信じて。あ、こちらのワークでもお手伝いさせていただけますので、お気軽にお問合せ下さいませ。お読みいただきましてありがとうございました。