女房は自転車で仕事に行きました。私はフィットネスクラブへ行きました。いつものようにファンクショナルストレッチをしました。いつもの4種類のウエイトトレーニングをしました。最後にファンクショナルストレッチをしました。帰宅後泌尿器科に自転車で出かけました。いつものように受付をしました。予診察の時間15分前に電話してもらうように手続きをしました。家に帰るのですが、百円ショップで買い物をして帰りました。女房が仕事から帰ってきました。コープデリの夕食宅配です。泌尿器科から電話があったので出かけました。いつものように尿検査をしました。前回の血液検査の結果等を聞きました。PAS値は上がっていましたが、もう少し様子を見ることになりました。尿酸値が高かったようです。女房は疲れたのか昼寝をしていました。私は薬局に行き処方してもらった薬を買って来ました。自家製ケフィアヨーグルトを食べました。夕食の準備をしていました。