筋トレが趣味で30年やってます。アメリカ車が大好きです。筋トレについてはこれまでパーソナルトレーニングで教わったことや、栄養、メンタルのこと、その他興味あることを書いていきます。確信に変わったことがある。そんなに簡単に筋肉は付きません。毎週トレーニングを実施している。筋トレ昨日は背中と肩をトレーニングにジムへ。順番に背中を攻めて、肩へ。筋トレではバリエーションを増やすことが重要です。筋トレはバリエーションを増やすことは重要です。これで一応全身を教わったことになる。筋トレ実は私自身が肩に故障を抱えてトレーニングしている。正確には左肩の腱板損傷である。同じだけの筋肉は付かないのは常識です。発達しやすい人としに筋トレで目的部位を意識できているか。実は筋トレの要のひとつなのでくどい程書こう。71234567プロフィールヒロシです。筋トレとアメリカ車をこよなく愛する中高年オヤジです。筋トレは10代後半から始めましたので既に40年近くになります。ここ10年くらいはいろいろなパーソナルトレーニングを受けてきました。その内容を差支えない範囲で書いていきたいです。アメリカ車も大好きで、特にハマーにはこだわりがあります。この車についても書いていきます。その他海外旅行や趣味、その時々で興味があることを書いていきたいと思います。RSSWordPress.org筋トレ筋トレが趣味で30年やってます。アメリカ車が大好きです。筋トレについてはこれまでパーソナルトレーニングで教わったことや、栄養、メンタルのこと、その他興味あることを書いていきます。