排出させる『デトックス系』のヨガ教室です「足裏は第二の心臓」「足裏の起点」です。後半はタイ式ヨガルーシーダットンヨガ(30分)をおこないます。10:30~11:30(変更あり)※毎月のスケジュールでご確認ください。・教室開催前後の岩盤浴は500円が別途かかります・レッスン開始時間の20分前のご来店はお待ちいただくことがあります。60分インストラクターRie強くバランスの取れた体を作ります。アサナ(ポーズ)を1つ1つゆっくりと作り上げ、その中で自分自身の心と体と向き合っていきます。穏やかな呼吸の中、心地よくちょうどいい感覚を目指し、誰でも無理なくリラックスして過ごしていただけるヨガです。酷使緊張した体をほぐし、弱い筋肉を強化することで、姿勢の改善や自律神経の調整、柔軟性の向上や不調の緩和に効果があります。1・第3・第5金曜日10:30~11:30月1回日曜日10:30~11:30毎月のスケジュールでご確認ください。・教室開催前後の岩盤浴は500円が別途かかります・レッスン開始時間の20分前のご来店はお待ちいただくことがあります。60分インストラクター重松ひろみ全身を引き締め、ボティバランスを整えていきます。前半は、少しずつ身体をほぐしながら、お腹、お腹まわりを中心にし、呼吸に意識向けてポーズを深めていきます。後半では下半身をしっかり使っていきながら、さらにポーズを深めていきます。毎月のスケジュールでご確認ください。60分インストラクター井本久美ラクシュミーとは、美と富と豊穣と幸運を司るヒンドゥー教の女神です。人生の目的に沿った物質的な豊かさから精神的な豊かまで人々を導いているといわれます。とバランスよく行います。バラエティーにヨガを楽しむクラスです。10:30~11:30毎月のスケジュールでご確認ください。60分インストラクター井本久美ゆったりとした動きで、呼吸を大事にしながらポーズをとっていきます。シンプルに一定の動きを行いますので、同じアーサナ(ポーズ)でヨガを深めたい方にぴったりです。毎月のスケジュールでご確認ください。60分インストラクターKyo‐coろっ骨を動かすとあらゆる痛みが消える!肩こり、腰痛、ひざ痛、といった慢性的な痛みは、体のひずみが原因。体のひずみとは、骨が正しい位置におさまらず、ゆがみが出ている状態や、筋肉のこり。カキラは、体の動きの要といわれる胸椎をゆっくりやさしく動かしていきます。ろっ骨を動かす→背骨のひずみが整う→四肢(腕や脚)の関節が整う→関節まわりの筋肉がよく動いて柔軟性が高まる→血行が良くなり関節や筋肉への負担が高まる→痛みやこりが改善するドラマチックな音楽に合わせ、胸郭呼吸でろっ骨を動かしていきます。1回のレッスンで効果が出る即効性のある自己整体です。毎月のスケジュールでご確認ください。・教室開催前後の岩盤浴は500円が別途かかります・レッスン開始時間の20分前のご来店はお待ちいただくことがあります。鳥居玲子ハワイアンの音楽に癒されながら、フラの基本ステップを取り入れたエクササイズです。解消の目的にもおすすめのプログラムです。毎月のスケジュールでご確認ください。・教室開催前後の岩盤浴は500円が別途かかります・レッスン開始時間の20分前のご来店はお待ちいただくことがあります。岩盤浴はお肌のお手入れに最適な環境です。岩盤浴の中で、身体を温めながら、全成分天然由来のジェルでマッサージしながら、お顔、頭部のツボ押し、デコルテケア。インストラクターがマッサージの正しいやり方を指導していきます。やさしく、丁寧に、圧をかけないマッサージを繰り返すことで、表皮をふやかし、無理なく古い角質だけが剥がれ、その結果、潤いがあり、ふっくらと弾力のあるお肌に仕上げます。2,750円(税込)使用するクレンジング、パック、エステタオル等すべて含まれます。ローション30ml(990円)はお持ち帰りいただけます。毎月のスケジュールでご確認ください。・教室開催前後の岩盤浴は500円が別途かかります・レッスン開始時間の20分前のご来店はお待ちいただくことがあります。毎月のスケジュールでご確認ください。2,550円(税込)初めての方はマイパワーストーン購入していただきます。・教室開催前後の岩盤浴は500円が別途かかります・レッスン開始時間の20分前のご来店はお待ちいただくことがあります。携帯からもOK◆LINE@で予約LINEからご予約頂けます。IDなどは分からない仕組みです。管理者にも、他のお友だちにも分かりません。気軽に友だち追加してくださいね(*^_^*)◆キャンセルについて・キャンセルは早めのご連絡を、また、当日のキャンセルの場合は教室開始時刻の3時間前までにご連絡お願いいたします。・お友達同士のご予約で、1人がキャンセルの場合、ご面倒でも電話でのご連絡をお願い致します。・無断キャンセルにおいてはレッスン1回分相当のキャンセル料金をいただきます。