ー育児で気づく大切なことー5歳と3歳と0歳の育児、真っ只中の専業主婦です。長女の妊娠中から、七田式の食育なども意識してきました。子育てに対する姿勢が少しずつ変化してきました。親だって人間!完璧にできなくて当たり前。Mon2008むくみ...自己治癒力を高める方法紹介ルイボスティーは、妊婦さんや、幼児におすすめのノンカフェインのお茶です。七田式の健康食品サイト「しちだライフ」にも載っているものです。最近は、薬局やスーパーでも、よく見かけるようになりましたね〜。味は、紅茶に似ていて、飲みやすく私はルイボスティーだと、何倍も飲めます。この時期は、乾燥しやすいので水分の摂取は重要ですね。(ただし、妊婦さんで「むくみ」のひどいかたは水分摂取の量も気を付けてくださいね。)そういえば、「むくみ」というのは、体内の水分がうまく排せつできない状態になっていると、言えます。私は、長女の妊娠前に、「官足法の足裏マッサージ」をやっていました。動くだけで、すぐに疲れてしまう体質だったので。体がスッキリ!しました。婦人科で利尿剤も処方されてる場合もあるでしょうが、ぜひ「足裏マッサージ」やってみてください。←左のアマゾンに本を紹介しました。食前にやるのがポイントです。足ツボマッサージ直後はまず、白湯を飲む(理想は500mlと言われました)。その後の飲食は、まったく自由です。逆に、食後1時間は、足つぼマッサージは控えてくださいね。胃が運動中なので、足裏を刺激すると胃のつぼも押してしまうのでよくありません〜。-|Commentこんばんは〜。これは私にとって見逃せない記事でした!足裏マッサージの本読んでみます!!私の場合、むくみは持病による結果であって根本が治るわけではないと思うけど、むくみでジンジンする日もあるのでそれが良くなるだけで嬉しいです。|なずなさんへ★むくみでジンジンするときもあるんですね〜。一時的に改善して驚いていらっしゃいました。ある、むくみ対策の圧迫ソックスより、ぐっと即効性あって、おすすめのワザですね。普段の痛みが改善されるといいですね〜。