2019年12月3日こんにちは!スタッフの村上です。最近は特に冷え込んできましたね!女性は男性に比べて筋肉量が少ないためカラダで熱を作りにくく冷えがち。冷え性の女性には辛い季節となってきましたね。現場でもよく耳にします。その温度が下がる過程で眠気を催すのです。カラダの中心温度が下がるためにはカラダの末端、つまり手足から熱を奪ってもらう必要があります。眠い人の手を触ると温かいですよね?寝る前には手足が温かくないと熱を奪ってもらえず、カラダの中心温度は高いまま。そのためなかなか寝付けなかったり眠りが浅くなったりしてしまいます。具体的にどうすればいいのかというと寝る前に一時的に手足が温まっている状態をつくること。具体的には手浴や足浴がオススメです!手浴の場合は洗面所で肘からお湯を数分かけ続けるだけでも全身が温まってくるのでぜひ試してみてくださいね!寝る直前に入浴してしまうと深部体温自体も上がってしまうため下がるまでに時間を要することになります!それを待っていると手足が冷たくなってしまうためやはり手浴や足浴が有効です。2020トップページ小顔DE東京とはスタッフ紹介メニュー・料金よくあるご質問お客様の。