DTMとブログが好きな大学院1回生。顔もなんか丸くなってきてやばい、、しばらく体重測ってないけど、今測ったら絶望する確信があるから測らない。今までは飯食った後にお腹出てただけだったんだけど、最近は24時間お腹出てる。ナチュラルにお腹出てる。歩くときは常に腹筋に力入れてへこませてる。悲しいことに、へこませても出てるの、お腹つらい、、、もともと太りやすい体質の僕それなのに運動もせずに食べたいものを食べて寝る生活。おわりに友達が半年で30キロものダイエットを成功させたでさ、じゃあどんなダイエットをするかなんだけど、つい最近30キロものダイエットを成功させた友人がいるのよ、実は。そいつは高校時代はどちらかというとガリガリで、スポーツもやってたから脂肪とは無縁のやつだった。!大学に入ってからみるみる誇大化し、気づけば57キロだった体重が90キロになっていたんだ!僕は待ってた。そいつが3桁に突入するのをな、、このまま増え続けたら3桁も近いと思わせるくらい、そいつのデブる具合はやばかったんだ。!面白くないことに素晴らしいことにそいつはこのままじゃやばいという事に気づいたんだ。その日から、そいつの本気のダイエットが始まった。僕は絶対うまくいかないと思ってた。走っては3日でやめ、ジムに通っては1ヶ月で退会。飲み会だけは欠かさず週3。ダイエットを決意してジムに入会したけど、筋トレがつらすぎて2カ月でやめた話そんな奴がダイエットなんて成功するわけないと思ってた。いつものように3日坊主で終わって、体重3桁の夢を目指してデブ活に奮闘すると思ってた。!!結果として彼はダイエットを成功させてしまったんだ!!!そのダイエットは、今まで何も続かなかったそいつでも続けることが出来て、効果も半年で30キロもやせれるくらい高い!最先端であり、だれでも成功できる超画期的なダイエット方法といえるだろう!だから僕は、そいつのダイエットを真似しようかなって思ってる。最強のダイエット方法で、その友人が30キロも痩せたダイエット方法なんだけど、まずはこれをしっかり正さないとだめらしい規則正しい生活これがこのダイエットの基本。夜は夜更かしなんかせずに早く寝て、朝はしっかりと起きる。これが出来てないと全く意味がないらしい。夜は炭水化物を取らないそしてこの最強ダイエットの方法はこれ!夜は絶対に炭水化物は取らない!!これを守るだけで絶対痩せることが出来るらしい30キロもダイエットを成功させた友人も絶対に夜は炭水化物は食べてなかった。一緒にご飯を食べに行っても、から揚げ単品とかマーボー豆腐単品とかで、セットメニューは頼まないようにしてた。夜は食べないわけじゃないんだ。炭水化物を食べないだけ!それだけでめちゃくちゃ痩せる!肉も食べてOK!魚もOK!!野菜はもちろんOK!!!最高じゃん!!昼や夜は好きなものを食べて大丈夫!ちなみに、朝や昼は好きなものを好きなだけ食べてOK!これもこのダイエットが最強な理由の一つ。食事制限ダイエットは好きなものが食べれなくて「もう無理!!好きなものが食べれない生活送るならデブのがまし!!」ってなってくじけちゃうけど、このダイエット方法は夜以外であれば全然食べれちゃうのでストレスもそんなたまりません!しかも、朝ご飯が楽しみになって、早起きもできるようになるというおまけつき!飲み会OK!ビールOK!!しかもこれ、夜炭水化物を取らなければビールだって飲んでいいし飲み会だってバンバン参加しちゃっていいんです!やばくない?ダイエット中なのにビール飲み放題だぜ?それでしっかり痩せるんだぜ?このダイエット方法最強じゃーん!!ちなみにビールは糖質が低いらしいので全然太らんらしい。ビール飲んで太るって勘違いするのは、ビールの炭酸とかでお腹が膨れるからなんだってーそれでビールっ腹って言葉が生まれて、ビール=太るになったらしい。なんで、ダイエット中でもビールは飲みまくって大丈夫!ハイボールとかチューハイは糖質が入ってるからダメね!筋トレもする!僕の友人は上のダイエット方法で30キロ痩せました。夏とかの海水浴で「見よ!俺の身体を!!」つって見せびらかしたい、、ってことで、ダイエットのついでに筋トレもする!決めた!!筋肉があれば新陳代謝が上がって、痩せやすい身体も作れるみたいだし!でも、筋トレするとはいってもジムに通うのはだるい。昔ジムに通って、速攻で全然行かなくなって2カ月でやめたしね。家でできる筋トレを調べてみました。・腹筋しんどい・スクワットだるい・腕立て伏せ効果薄そううん、なんもやる気起きねー!!腹筋20回スクワット20回腕立て伏せ20回を5セット!!!とかやってらんない。絶対一日も続かない、、てかさー、ジムに通ってるときに習ったんだけどさなんか筋肉付けたいときは、すぐに限界が来る筋トレをしないとダメらしいじゃん。高負荷の筋トレを短時間みたいな?8回で限界が来るのがベストらしいなのに腕立て伏せとかスクワットとかだめじゃねって思う。10回とか20回とかできるもん。カエレバダンベル使って筋トレします!!なんか、ダンベルがあれば負荷を高めることが出来て、高負荷で短時間の筋トレが出来るようになるらしい。名前は忘れたんだけど、手の二の腕から下をクイクイする奴を8回が限界くらいの重さに設定して2セットマッチョポーズして上に上げる筋トレを8回が限界の重さにして2セットこれをしばらく続けてみようかなと思う。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。僕がフリーランスにならずに就職する理由RECOMMENDこちらの記事も人気です。ダイエットを決意してジムに入会したけど、筋トレがつらすぎて2...ダイエット2018.1.26舌回し運動のやり方&効果と、運動する際の注意点まとめ!“ぴかちゃうりょう”について月間7万人に読まれる当ブログ管理人。作曲とブログが好きな大学院2回生。