簡単なことは、オフィスに食べ物を置かないことです。しても口寂しいのなら、ガムを噛むとか、飴を1つ口に入れるとか~おやつを食べる習慣をなくしてみてください。午前中に空腹を感じるようでしたら、朝食をしっかり食べることをお勧めします。出張などのお土産で頂いたお菓子でしたら、美味しく召し上がってください!それともうひとつ、食べる場所を決めておくといいですね。机は仕事をする場所ですから~。お昼ご飯をしっかり食べることで、3時のおやつは不要になります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。