11:35冬に飲みたい白湯のお話♪あけましておめでとうございます!!今年もせのがわ鍼灸整骨院・ほぐしの匠を宜しくお願い致します!新年に入ってますます寒さが厳しくなってきましたね。身体はどんどん冷える一方...なので私は最近冷たいお茶を減らして白湯を飲むようになりました!(^^)!♪よくテレビなどで白湯が健康にいいと聞きますがいったい何がいいのでしょうか?●白湯を飲むのが身体に良い理由●(1)新陳代謝を高める白湯で内臓機能を温めることで血流促進されます。すると基礎代謝も10~12%上がり脂肪を燃焼させやすい体になります。内蔵が温められることで、弱っていた内蔵機能も活発になります。利尿作用があり、むくみ解消に。新陳代謝が高まり冷え改善に効果的。基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効率も良くなるのでダイエットにも効果的。このように白湯には魅力的な効果がたくさんあります。14:10ミックスナッツにはまっています!(^^)!こんにちは!いつもご来店ありがとうございます☆だんだんと寒い日が多くなってきましたね。寒くなると手や足の冷えが気になってきます。私も冬になると冷えが気になるのでこの冬、何か対策ができないかな?と調べて見つけたのがミックスナッツです♪ミックスナッツは、アーモンド・クルミ・カシューナッツ・マカダミアナッツなどいろんな種類のナッツが入ったものです。最近ではコンビニでも売っていますね♪ミックスナッツの中でも素焼きしたもの・食塩無使用のものがいいです。血流を良くしてくれることで冷え対策に効果的です!また、血液をサラサラにしてくれたり、美肌効果があったり、食物繊維が豊富なのでダイエットにもおすすめのようです!!ただ、ナッツといえば脂質が高いので食べすぎには注意です!手のひら一杯分(25g)が一日の摂取目安なのでこれ以上食べないように注意が必要です。味のないナッツはおいしくないんじゃないかなー?と思っていましたが、ナッツの甘味が感じられて、歯ごたえもいいしすっかりはまってしまいました。́▽`*)つい2週間前も行ったのですがその時にウマヅラハギがたくさん見えるのに釣れなくて悔しかったので今回私はウマヅラハギ狙いで行きました!!こーんなに大きいのが釣れましたよ!(^^)!26~27cmくらいでした。11:32肩こりにゴルフボール!こんにちは!!ここ最近、肩こりからくる頭痛が頻繁におこるようになりました。;∀;)(皆様、いつもご来店ありがとうございます(*^▽^*))なにか自分で出来る方法はないかとググりましたよ!!『仰向けになり肩甲骨の下にゴルフボールをおいてグリグリすると良い!』というネット情報をみたので、やってみました!!ゴルフボールはないので、子どものピンポン玉で。せのがわ鍼灸整骨院.。