健康寿命とは、日常生活で介護を必要とすることなく自立して生きられる年齢を示したものです。1日でも長く健康寿命を延ばし、いきいきとした日常生活を送るには、どうしたらよいでしょう。大切なのは、生活習慣病予防のため免疫力を高めることが必要です。健康寿命を延ばし、免疫力を上げる最も重要なのが正しい食習慣。良い食べ物を摂るかで、健康具合が左右されると思います。食べ物に含まれている成分などの知識を知り、病気知らずの免疫力アップを目指しましょう。LPS(リポポリサッカライド)は免疫ビタミンと呼ばれています。体の「自然免疫力」を強化し、病気やウイルスに負けない体作りに役立つといわれます。スポンサーリンク毛細血管は増やすことが大切ですテレビや書籍で話題になっている「毛細血管の大切さ」を思い出しました。毛細血管を増やすことが健康寿命を延ばすことに関係しているようです。バランス食を意識した日本型食生活のすすめ1980年頃、経済成長と共に栄養状態が向上し、炭水化物・たんぱく質・脂質の摂取エネルギー比が理想レベルになり、日本は世界有数の長寿国となりました。した優れた食事内容が国際的にも評価されて、欧米諸国は理想的な日本型食生活に注目し、日本食や寿司ブームが起こりました。お子さん妊婦さんにも安心【食味ランク特A】分づき玄米はこちらから【...価格:4,399円(税込、送料込)■チョイス@病気になったとき02月28日(土)「これが“健康寿命”を延ばす食事だ」と題した番組が放送されます。健康に過ごすために欠かせないのが「食事」。健康的な食事を実践するのは難しいのが現実だ。減塩をしているつもりでも、実は失敗していることも...。塩分を1日6グラム以内にすると体には良いのです。したら健康的な食事を実現できるのか、そのためのチョイスを紹介する。一汁三菜を心がけて食生活すると、自然にバランスの良い栄養が摂れます。職業:軽作業パート健康寿命を延ばすため、日常生活を大切に暮らしています。玄米コーヒーは自然治癒力...玄米コーヒーは免疫力アップや自然治癒力を高めてくれると知...桜餅には関西風と関東風が...家の近くの桜がもうすぐ開花しそうです。寒がりの私は、いよ...手軽に食べられる"焼き芋"...この時期、世間ではインフルエンザが猛威をふるい、風邪をひ...バナナの食べ方しだいで健...バナナは果物の中でも安くて栄養たっぷりで美味しいのでオス...夏バテ対策!日本の伝統食...免疫力アップのカギは腸内環境が握っています。(1)スポンサーリンクにほんブログ村に参加しています。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。