2019年9月7日ピラティスレッスンを受ければ宿便(便秘)は改善されます。宿便の原因は水分不足と腸の動きが悪いことから来ます。腸の動きをよくするために散歩でもなんでも軽い運動があればいいです。ピラティスは宿便の改善にとても良いやり方です。ピラティスは一定の時間レッスンを受ける(運動する)ので腸の動きもよくなり、さらに運動しているので水分補給もできます。今ピラティスはとても人気がありたくさんの方が利用されています。・汗をかくのでデトックス効果がある・新陳代謝を高める・ストレス発散しメンタルに良い効果が得られる・宿便解消できる・腸内環境がよくなれば体臭改善、肌の調子がよくなります。・体の引き締め効果などたくさんの効果を得られ生活の質が向上します。デメリットは料金がかかるくらいです。ピラティスでなくても軽い運動と水分摂取は宿便改善効果を高めるのでぜひ試してみてください。継続するために楽しくできる運動をお勧めします。ピラティススタジオで体験レッスンを受けてみようピラティススタジオで体験レッスンもしています。評判の良いおすすめのピラティススタジオをいくつか紹介しておきます。ピラティス&ヨガスタジオ・Olulu-オルルピラティスとヨガの組み合わせスタジオ・オルルはハードな運動、食事制限がないからどなたでも気軽に通うことができます。ただいま入会キャンペーンで入会金50%オフになっていますので今がチャンスです。↓オルルの公式サイトはこちら↓ダイエット・ボディメイク美圧ヨガbesta(ベスタ)ピラティスではないのですが加圧とヨガで程よい運動ができます。体験レッスン設けられて料金も1000円とお得です。AFFINGER4.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。