ママ今日の健康ひとことり2月4日レンコンを食べて、胃腸を保護しよう新鮮なレンコンを割ったときに、糸をひくような粘着質があります。これは「ムチン」という成分で、水溶性の糖とタンパク質が合わさったものです。これが胃腸の粘膜を潤して、保護するはたらきがあります。タンパク質、脂肪などの消化を促して、胃もたれ、胸焼けを軽減する効果もあります。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。実はコラーゲンは体内で作られてい...肺も老化する...。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。自覚がない場合も...その症状、更年期障害かも...。