(ダイエット)」が「いびき防止」「いびき対策」には必要不可欠となります。実際に肥満を解消するだけで、いびきを防止できることも珍しくありません。減量(ダイエット)には適度な運動は欠かせません。食事制限だけでの減量は身体に負担がかかりますし、リバウンドの危険性も高まるからです。大切なのは、適度な運動であって、過度の運動は逆に疲労が溜まってしまい、その疲労がイビキの原因になることもありますので注意しましょう。過度な運動は、筋肉や関節などに負担がかかりますので、あくまでも「適度な運動」を心がけることが大切なのです。減量(ダイエット)には食生活を改善することも大切です。・ダラダラ食い・間食また外見上や体重は標準であっても、内臓脂肪が付いている場合も同様に、イビキの原因となりますので注意しましょう。)SNS/ブックマークお問い合わせJavaScriptが無効になっているためメールが送信できません。肥満解消(ダイエット)。