ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。Fitで楽しくエクササイズ!普段から運動不足気味の私はいかに楽して楽しくエクササイズ出来ないものかと思ってしまいます。ありがとうキャンペーン』の入賞賞品で任天堂の『Wii』を頂く事が出来たんです!これにはもう大興奮!!!ゲーム音痴の私でも「これなら私も楽しめそう・・・」と、とても魅力的に思っていたので感激もひとしお・・・(感涙)。Fit』への情熱は高鳴るばかり・・・。Fit』”がキャッチフレーズのヨガや筋トレ、バランスゲームなど40種類以上ものトレーニングが手軽に行えるフィットネスソフトです。Fit』には専用ソフトと専用ボードがセットになっています。この専用の「バランスWiiボード」で、体重やBMI、身体の重心などを測定することも出来るのです。Fit』チャンネルコーナーがあり、そこには、ヨガ、筋トレ、有酸素運動、バランスゲームが入っていて、ヨガ、筋トレには男女のトレーナーが選べて詳しく解説してくれた後、お手本となって一緒にアドバイスしながら行ってくれます。自宅に専属トレーナーがいるようです。有酸素運動、バランスゲームにはいろいろなゲーム感覚で楽しめるものが入っています。トレーニングするにあたり、自分の分身であるキャラクターを設定します。Fit』では、体重管理やダイエットに向けて楽しくエクササイズが行えるようになっています。最初にダイエットしたい目標体重に向け、目標マイナスkgと達成するための目標期間を入力します。あまりにも欲張って、無謀な数値を入れると注意してくれます(笑)。私の場合、3ヶ月でー5kgにしました。体重やバランス年齢を毎日記録してグラフ化してくれるので、日々ダイエット管理が出来るんですよ。日々トレーニングを積んでいくと新しいエクササイズが増えていくので、これもまた楽しみで励みにもなります。ヨガ、筋トレ、有酸素運動、バランスゲーム合せて40種類以上のエクササイズが行えるようになっているので飽きることがありません。Fit』でとても優れているな~と思えるのが、バランスボードで重心など自分のバランスがわかること。私も以前、フィットネスクラブに通っていたことがあるのですが、筋トレなどで力の入れ具合や、どこに付加をかけたら効くのかというのがよくわからなかったことがありました。このバランスボードに乗ってエクササイズしていくと、重心バランスの表示が画面に出てくるので、どこにどのように体重をかけているかがわかるのです。表示バーに合わせて体を動かしてキープすると、今までやっていたフォームでは効き目がわからなかったのに、急に太ももに付加がかかって効果を実感することが出来たのです!☆ヨガの場合、黄色の円からはみ出ないようにバランスキープ!☆筋トレの場合、青のラインを超えるように付加をかけたり、指定の部分でキープしたり。自分では見た目では出来ているつもりのフォームでも、重心のかけ方が違うだけでこんなに効き目が違うのか!と思いました。闇雲にフォームだけを合わせて、自分では出来ているつもりでも実はちゃんと出来ていなかったことがわかりました。Fit』で、トレーニングと体重管理をしているのですが、とっても楽しくて、すっかりハマッています!中でもお気に入りで必ず行っているメニューは、有酸素運動の踏み台ダンスと、リズムボクシング、燃焼フープダンスです。ヨガと筋トレはその日の気分で3,4種類選んで行っています。ヨガか筋トレで一つチョイスすると、それに合わせたオススメメニューが表示されるので参考にしています。筋トレで「水平ひねり&横ひねり」を選ぶと、ヨガの「三角のポーズ」がオススメとして表示されます。自分のレベルや体力に合わせて行う回数や時間を選べるので、家族全員で楽しむことが出来ます!ゲーム感覚でトレーニングだなんて、効き目はどうなの?と思われがちですが、有酸素運動を2つほど行うだけで汗がにじんできてちゃんと運動しているのを実感できます。以前からやってみたかったヨガについても、詳しくやり方を教えてくれる上に、バランス表示もわかるので、わざわざジムに通わなくても本格的に自宅で好きな時にヨガが出来るのでとても満足しています。Fit』楽しく、ゲーム感覚でお家で気軽にフィットネスしてみませんか。中華たまご』ダイエット中には食事にとても気を遣いますよね。カロリーは気になるけど食べなかったり、粗食をして栄養バランスが偏ったよったりすると、肌が荒れたり、生理不順になったり、体に悪影響が及んだりします。三食しっかりと食事をして、ストレスを溜めずに、しかも低カロリーだったら、最高だと思いませんか。ダイエットはしたいけど、ちゃんと食事はしたい!方にオススメのダイエット食が豊富に揃っている「ローカロ生活」をご紹介します。←1箱に個別包装が4つ入っています。中華たまご』一食あたり32.5kcalです。ほうれん草、たけのこ、にんじん、きくらげにたまご。海藻は、三陸産のこんぶ、わかめに赤とさかと杉のりと具沢山なのに、このカロリー!驚きです!←一食分たったの32.5kcal。←海藻とスープの素が別になっています。袋を開けると、たまごスープの素と海藻が別になっています。海藻のボリュームにビックリ!乾燥しててこの量。水分で戻ったら・・・と考えると、すごい太っ腹な量です。←海藻類たっぷり!お湯をかけてたったの2分。2gの海藻が19倍の38gにボリュームアップ!忙しい朝にすぐに準備ができて時間がなくてもこれならすぐ食べられます。中華たまご』のお味は、ホタテだしの効いたオトナの中華味でとっても美味しい!!!しかも、海藻のシャキシャキとした食感が満腹中枢を刺激して、満足度UP!この一食で4種類の海藻が摂れるんですよ!低カロリーの秘密はこの海藻にあるのかも・・・海藻は体にも良くてヘルシー!『まんぷくスープ』は、残業などで遅くに帰宅した時にお腹空いたけど、寝る前に食べたら太っちゃう・・・なんて時や、ちょっとお腹が空いた・・・こんな時にオススメ!ヘルシー&ボリュームいっぱいだから、夜中に小腹が空いたときでもこれなら安心。ダイエット中でも気にせずたっぷりの海藻をお腹いっぱいに食べられる!お腹もココロも「まんぷく」になれる、毎日続けられるスープですよ。和風たまご、キムチたまごの3種類があり、いずれも約30kcalです。ダイエット中や、小腹が空いた時にぴったりな『まんぷくスープ』作り方もお湯をかけるだけで出来上がるからカンタン!お味も3種類あって飽きない美味しさ!「ローカロ生活」には、『まんぷくスープ』の他にも、ラーメンやハンバーグやから揚げ、スイーツなどの通常では高カロリーになってしまう食べ物も低カロリーで食べられます!食欲を我慢せずに美味しくヘルシーな「ローカロ生活」始めてみませんか。私は長年愛飲しているお茶があります。それはダイエットにも良いと言われているプーアール茶です。今回は今までプーアール茶は苦手・・・と思われていた方やちょっと変わったプーアール茶が飲んでみたいという方にも是非オススメしたい、『アップルダイエットプーアール茶』をご紹介します。看板商品とも言える「ダイエットプーアール茶」に新しい仲間『アップルダイエットプーアール茶』が登場しました!寒~い冬の季節の代表的な果物としておなじみのりんご。かじると口いっぱいに広がるさっぱりとした甘酸っぱさ、みずみずしさ...。美容と健康のために我が家では毎日食べています。りんごはそのままでもおいしいですが、そのさわやかでほんのり甘~い香りは、紅茶などの香り付けとしても大活躍!数あるフレーバーティーの中でもアップルティーは人気が高いですよね。香りが良くて私も大好きです。大人気の「ダイエットプーアール茶」にさわやかな香りを付け、さらに、本物のりんごをフリーズドライにして贅沢にブレンドした『アップルダイエットプーアール茶』。お湯を注ぐとティーバッグの中で2、3mmほどのりんごがフワフワ~と花びらのように舞い上がります。ダイエットプーアール茶が持つパワーはそのまま。「雲南大葉種」という品種の上質な茶葉だけを厳選して仕入れているので殺菌後の原料はカビ臭さがなく、とっても飲みやすくなっています。現地で厳しい品質検査を経た後、専用のケースに詰められて日本に届きます。さんの指定工場で蒸気による殺菌、加工、パッキングと厳しい管理のもとで製品化しているので、安全、安心ですね。時間をかけてダイエット!?『アップルダイエットプーアール茶』は、短期間でダイエットを目指すものではないんですよ。アンチエイジングの考え方を重視し、もともとからだが持っている機能に働きかけ、からだに負担をかけずに、自然なダイエットをサポートすることを目的に作ったお茶だからです。プーアール茶100%で、刺激の少ないお茶なので小さいお子様からご年配の方まで安心して飲むことが出来、からだにやさしいダイエットプーアール茶だからこそ無理なく続けることが出来ます。飲み続けることによってダイエット効果も期待できるオススメのお茶です。「ダイエットプーアール茶」にりんごのフレッシュな香りがプラスされ、リッチな味わいになった『アップルダイエットプーアール茶』いつもとは違うフレーバープーアールティーを楽しんでみませんか。通常、5,000円以上のご注文で送料無料になるのですが、インターネット会員登録キャンペーン(初回送料無料)により、今はじめてインターネット会員に登録の場合、初回一回限り送料無料になりますよ。私は長年愛飲しているお茶があります。それはダイエットにも良いと言われているプーアール茶です。今回は今までプーアール茶は苦手・・・と思われていた方にも是非オススメしたい、『ダイエットプーアール茶』をご紹介します。)に分けるのがポピュラーですが、プーアール茶はこの中の黒茶にあたります。言われるようになったんだそうです。雲南省は山、また山の高山地帯ですから、昔は近くの都に運ぶのに約一年を要したそうです。そのため、お茶が途中で醗酵して、独特の味のプーアール茶になったとの説が有力です。お茶のカテキンは渋みの成分で、飲みにくいのですが、プーアール茶はそんな渋みを醗酵することによりマイルドな飲み口に仕上げています。「雲南大葉種」という品種の上質な茶葉だけを厳選して仕入れているので殺菌後の原料はカビ臭さがなく、とっても飲みやすくなっています。現地で厳しい品質検査を経た後、専用のケースに詰められて日本に届きます。さんの指定工場で蒸気による殺菌、加工、パッキングと厳しい管理のもとで製品化しているので、安全、安心ですね。さんの『ダイエットプーアール茶』はホントに飲みやすいです!まろやかな味わいでごくごく飲めます。ポット用でたくさん作って外出先でも飲めるようにペットボトルに詰め替えたり、カップ用でその都度淹れたてを味わったりしています。カップ用は旅行先などにも手軽に持って行けるのでとっても便利なんですよ!どんな食事ともピッタリで、ホットでもアイスでも美味しい!ゆっくり時間をかけてダイエット!?『ダイエットプーアール茶』は、短期間でダイエットを目指すものではないんですよ。アンチエイジングの考え方を重視し、もともとからだが持っている機能に働きかけ、からだに負担をかけずに、自然なダイエットをサポートすることを目的に作ったお茶だからです。プーアール茶100%で、刺激の少ないお茶なので小さいお子様からご年配の方まで安心して飲むことが出来、からだにやさしいダイエットプーアール茶だからこそ無理なく続けることが出来ます。飲み続けることによってダイエット効果も期待できるオススメのお茶です。通常、5,000円以上のご注文で送料無料になるのですが、インターネット会員登録キャンペーン(初回送料無料)により、今はじめてインターネット会員に登録の場合、初回一回限り送料無料になりますよ。自己紹介:ご訪問ありがとうございます!関東在住の主婦ハクモロが運営する「美しく心豊かな生活へ!美容健康グッズナビ」へ、ようこそ!このたびサイトを移転しました。今後はこちらで更新していきますので、新しいサイトの方もご覧頂ければ幸いです。