土橋みゆきのハレノヒケノヒ二十四節気vol.19「初夏のよもぎライフ」2018.04.30シェアする東京の片隅に住んでおりますが、春先から道路わきや公園にたくましくのびのびと伸びてくる、ある草をみかけます。よもぎのイメージについて皆さんに尋ねると雑草でしょ?抜いても生えてきてしつこいのよね!お団子は好き。色々な答えが帰ってきますが実際に触れて見たことがある方も多い「草」なのではないでしょうか。よもぎは女性に特に嬉しい効能がたくさんある、日本のハーブ。アルテミスにちなんだ名前になっています。子宮が冷えているといわれる現代の女性が悩む生理痛や月経不順などへの効果があると言われているのです。よもぎは古くから日本人の民間療法として使われてきました。葉の裏にある白い繊毛を精製した「もぐさ」に火をつけ体を温めてツボを刺激するお灸は有名ですね。よもぎは病を艾(止)める・・という意味から、生薬としては「艾葉(がいよう)」とも呼ばれており、あらゆる使い方で日本人の健康維持に使われています。最近では身体の中の残留農薬も体外へ排出してくれるということでも話題になりました。この時代、何を信じていいのかわからなくなりますよね。情報が有り余っているのに必要な情報が入ってこないというジレンマ。いう時は、昔の人たちが自然と共存してきた暮らしぶりをぜひ見直してみることをおススメします。日本人は季節の植物との共存という素晴らしい生活の歴史があります。よもぎライフ、まず「お茶」から始めてみませんか。ハーブティーですね^^できれば数分煮出していただくことをおススメします。湯気のアロマにも癒されます。昔からよもぎは春先に新芽を摘んで団子を作り邪気を祓うといわれている小豆と一緒に食べ一年の大きなエネルギーの流れが陰から陽へ転化する時に冬のむくみや毒素を出して体内をキレイにするために食べられていました。手作りのお団子をなかなか作ることは難しいかもしれませんが和菓子屋さんのよもぎ団子を食後のスイーツに取り入れてみるのもいいと思います。浸剤とはチンキのこと。私は毎年、初夏のころに摘んだよもぎをアルコールに一か月漬けて有効成分を抽出したチンキ材を作り入浴剤や水で薄めてボディースプレーに使っています。よもぎには防虫効果もあるのですよ。いえば幼いころ、いたずらしをしては「お灸するよ!」と、親から脅されました。熱い、痛い、怖い・・そんなイメージをお灸に抱いていましたが今は女性にとっても人気があるので、この脅しは、無効ですね(笑)でも、子どもの頃は本当に怖いと思いました。おまけに親から「あなた、本当は橋の下で拾ってきた子なのよ」と言われ拾われてきた子だから、こんなに厳しいのかしらと思っていました(笑)今となっては笑い話です(⌒∇⌒)話が逸れてすみません。よもぎはキク科の植物。キク科が身体に合わないという方もいらっしゃいますのでもしお茶を飲んでいて違和感があれば、すぐに使用を止めてください。ちなみにカモミールが合わないという方は避けたほうが良いです。万が一、具合が悪くなったら病院へすぐ行ってくださいね。長い冬にたくましく大地に根を張り、にょきにょきと春に新芽を出して夏空にぐんぐん伸びる緑深いよもぎたち。このパワーを体内に取り入れた「よもぎライフ」で、心も身体も健康を維持していきたいと思います。秋空が美しく雲映える二十四節気、寒露の頃。「大根で始める、立春。●vol.18「テーブルで楽しむ春。日本の暦に寄り添った暮らしの提案、また、旬の食材やハーブを使った「おばんざい教室」を世田谷区で開催する他、メニュー開発、ケータリング、フードコーディネート、イベントなどに携わる。ガーデニングカタログ「オンリーワンクラブ」に”食べられるお庭”をテーマとしたガーデニングセットをプロデュース。