筋トレが趣味で30年やってます。アメリカ車が大好きです。筋トレについてはこれまでパーソナルトレーニングで教わったことや、栄養、メンタルのこと、その他興味あることを書いていきます。トレーニング中は自分に集中する。扱いが低いなあ、と思ってきた。筋トレ上腕二頭筋のトレーニングといえば、カールだ。筋トレ以前からずっと疑問だったのが、頻度。異様に凄い脚を効果的な筋トレを継続する。筋トレ今日は午前中に肩をトレーニングした。スミスマシンでバックプレスを5セット。昨日は胸と腕のトレでした。筋トレ胸はインクラインバーベルプレスから。次にペックデッキフライを4セット。最近は全く読んでないし昨日は脚と腕と僧帽筋のトレでした。筋トレ昨日はあいにくの雨模様で、けだるいなあと思いつつ、ジムへ。71234567プロフィールヒロシです。筋トレとアメリカ車をこよなく愛する中高年オヤジです。筋トレは10代後半から始めましたので既に40年近くになります。ここ10年くらいはいろいろなパーソナルトレーニングを受けてきました。その内容を差支えない範囲で書いていきたいです。アメリカ車も大好きで、特にハマーにはこだわりがあります。この車についても書いていきます。その他海外旅行や趣味、その時々で興味があることを書いていきたいと思います。RSSWordPress.org筋トレ筋トレが趣味で30年やってます。アメリカ車が大好きです。筋トレについてはこれまでパーソナルトレーニングで教わったことや、栄養、メンタルのこと、その他興味あることを書いていきます。