黒砂糖には小腸や胃で分解されずエネルギーとして消費されにくいオリゴ糖成分があり、便秘、肌荒れ、シミ、そばかすなどを防ぐ効果が期待できます。そのほか、細胞の免疫力を高める効果もあるので冷え症の方には強い味方!こんなにヘルシーなマーラーカオを、簡単に手作りできるレシピです。材料を携帯に送るボールに薄力粉、ベーキングパウダー、黒砂糖を入れて混ぜ、卵も加えて、泡だて器でよく混ぜます。(1)にエバミルク、溶かしたラードを混ぜます。シリコン型に流し込み、松の実をちらし、600Wの電子レンジに2分かけます。竹串などで生地がついてこなければ出来上がりです。切り分けて器に盛り、イタリアンパセリを飾ります。黒砂糖は粉末状のものを使用してください。それでも粒子が荒いので、一度濾してから計量してください。泡立てる必要はなく、混ぜるだけで簡単にできます。ラードがなければサラダ油で、エバミルクがなければ生クリームで代用が出来ます。シリコンスチーマーがなければ、12センチの丸型のケーキ型にクッキングペーパーを敷き、強火の蒸し器で15分程蒸しましょう。※30〜49歳男女の1日分の栄養価摂取基準を100とし、レシピの栄養価を示したものです。※基準値は厚生労働省の発表に基づいた値です。5分以下|10分以下|15分以下|20分以下|21。