2019にて登壇決定!キレイに立つだけ!歩くだけ!でウエストが引き締まる、ヒップアップするウォーキングメソッドをボディメイクストレッチや実践を交えながらお伝えいたします。今回は「引き締め」に特化し内容もパワーアップ!!セミナー受講は無料。(事前お申し込みが必要です)只今、お申込み受付中ですよ。詳細はアンチエイジングフェアのHPをご覧下さいね。ロックポート様のトークショー「美しい歩き方×春のパンプスの選び方」でした。たくさんの方にご観覧頂き、感謝感激!ありがとうございました!お友達やウォーキングレッスンの生徒さんも観に来てくださって、ステージからお顔を見つけると、やっぱり嬉しくなりますね。当日は、ロックポートPRの稲田さんととても楽しく進行させて頂きました。ブラウンのパイソンのワンピースに合わせたのは、ロックポートのこの春のカラー・ターコイズのパンプス。履きやすくて、気持ちの上がるカラーでお気に入り。ターコイズ、いいですよね!この春、白いワンピースに合わせたりとヘビロテしています。ショップがありますよ。試着したら絶対欲しくなると思います。チェックしてみて下さいね。お知らせ春こそ、笑顔と美しい姿勢で自律神経を整えて。春ですね!あたたかな日差し、心地よい風にウキウキ、ワクワクと気持ちも高まってきますね。私も大好きな季節です。陽気な気候とは裏腹に、なんだか落ち着かない、ちょっとしたことでイライラしてしまう。手足は冷えるのにのぼせる、ぼーっとしたり頭痛がする。そんな方もいらっしゃるのです。「春バテ」とも、呼ばれています。この時期は、急激な温度の変化や卒業、入学、お引越し、異動などの環境の変化もあり、自律神経やホルモンのバランスが乱れがち。実は、こんな時にも、「姿勢を美しく整えること」がお役に立ちます。自律神経やホルモンバランスの乱れには、幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」の不足が一因とされていますが、このセロトニン、姿勢を整える筋肉に大きく影響を与えています。不足すると抗重力筋が低下し、姿勢が崩れやすくなるだけでなく、顔つきに締まりがなくなってくることも...良い姿勢を保つ⇔セロトニンが増えるつまり、美しい姿勢を意識することは、セロトニンの分泌を刺激し、自律神経やホルモンバランスを整えることに繋がるのですよ。笑顔は副交感神経を優位にして、免疫を高め、不調になりづらいといいます。「作り笑顔」で口角を上げるだけでも自律神経が整うそう。表情筋がストレッチされ、ケア効果が上がりやすくなります。姿勢もシャキっと整えながらだと効果倍増!少しの時間でも意識するのとしないのとでは大違い。春こそ、口角キュツ!姿勢シャキッ!と、セルフケアして下さいね。Blog新年明けましたね!本年もどうぞよろしくお願いいたします。New新年明けましたね!本年もどうぞよろしくお願いいたします。