レトロの雑記帳ライターレトロの趣味ブログ。2015.11.07糖質制限14日目。体重は1kg~1.5kg位減ってきました。ブランパンに飽きてきたのでレストランで食事をしてみました。糖質制限中に外食をするというのはかなり面倒です。回転すし、どれも糖質たっぷりで食べる事は出来ません。レストランに入ってハンバーグランチなどを頼もうモノなら、ライスには手を付けずオカズだけを食べるハメになりますし、ハンバーグにツナギで小麦粉が入っていたり、スイートコーンやらマッシュポテトが付け合わせとなります。コンビニに入っても棚ごと全部NG食品なんてザラです。どこを見回しても糖質だらけ・・・・という風に感じた一週間でした。実はそんなに肉好き人間でもない事が分かってしまい自分にガッカリ(笑)しかし、突破口を見つけました!コブサラダを発見それはアメリカンレストランです。ハンバーガーやらステーキやらタコスやら、デブになるような食品ばかりと思いきや、盲点がありました。アメリカンレストランでは大皿のサラダが単品で頼めるのです。サラダにはチーズと肉がたっぷり合わせられていて、これだけ食べても十分満足できるレベルです。ちなみに今日の昼に食べたのがコブサラダです。鳥の胸肉、アボガド、レタスが山盛りです。糖質制限的には理想的!ソースとしてサウザンアイランドドレッシングがありますが、これも100mlで10gですから、加減すれば2~3gまで落とせます。ちなみに100mlがどれくらいかというと、この缶コーヒーが185mlです。缶コーヒー185mlこれの約半分位サウザンアイランドドレッシングを食べると糖質10g摂取という事になります。考えても付け合わせのソースを全部消費しても20~30gしかありません。全部かけてしまっても3~4gといったところでしょう、かけませんでしたけど。それぞれの食材の糖質量を調べましたが、おそらく糖質量15gにも達しないでしょう。糖質制限をしている人はアメリカンレストランがオススメです!もしサラダだけでは厳しい!というのであれば、トルティーヤを頼みましょう。ラップ用1枚で糖質13gもありますが、逆噴射してパンを食べるよりましです。小麦由来だと薄いパンと変わらないので避けて下さい。トウモロコシ由来のトルティーヤのみ、ぎりぎり1枚くらいなら・・って感じですね。見直しを検討しています。社会モダンが糖質制限ダイエット始めたようです|開始5日目どこか別のブログに書こうか、とも思っていたのですが、エンタメ系と合わせて糖質制限ダイエットの記事を描いていこうと思います。久しぶりに漫画喫茶に籠って漫画の一気読みをしてみました。書いてみたいと思います。即身仏は山形に多い!?お守りや拝観について!そもそも合法なのか?なにやら某人気ドラマで山形の即身仏が取り上げられたそうです。マニアックな話題ですがお守りや実際の拝観方法について調べてみました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。ホーム社会レトロ@ブログ管理人ややこしい系古参オタだけど、ライターとして企業メディアにて執筆中。ウェブ関係のゼネラリスト。オタク趣味全般からライフハックまで守備範囲は広いけどアイドルと鉄道だけは勘弁。ライター・ディレクターとしての活動はこちらのブログにて。お仕事の相談など大歓迎。レトロの雑記帳.メニューホームサイトマップお問合せホーム検索トップサイドバーレトロ@ブログ管理人ややこしい系古参オタだけど、ライターとして企業メディアにて執筆中。ウェブ関係のゼネラリスト。オタク趣味全般からライフハックまで守備範囲は広いけどアイドルと鉄道だけは勘弁。ライター・ディレクターとしての活動はこちらのブログにて。お仕事の相談など大歓迎。2014年1月カテゴリーアニメ54イベント5ゲーム5サウナ3使ってみた39小説65オーバーロード32映画20未分類1漫画85ファイブスター物語10社会24スポンサードリンクタイトルとURLをコピーしました。