ゴルフライブGolfLiveは、アマチュアゴルファーの上達に関する情報を発信するWebマガジンです。「朝イチのティーショット、あるいは午後イチのティーショットを成功させる方法」こちらについてご紹介していきたいと思います。身体が非常に冷えて動きづらいです。冬は夏の季節よりかなり冷え込みます。「全身を使う動的なストレッチ」が非常に効果的になってきます。そこで今日は動的なストレッチとして「連続素振り」をご紹介します。岐阜の自宅より、、、こんにちは、大森睦弘です。今回は「肩入れで肩甲骨を動かす」というお話をさせていただきます(ビデオ&おまけあり)。ウオーミングアップやラウンド中でもちょくちょく行うと良い体を動かしやすくする運動として、たったひとつだけやるとしたら「肩入れ」がお勧めです。肩入れではまさにゴルフで動かすところを、まとめて全部活性化してくれます。その効果的なやり方は。皆さんこんにちは日本オープンが終わりました。飛距離は出ないのですが・・・あれだけ曲がらない&狙った所に打てる選手は余り見掛けません。最低10勝はしそうなゴルファーです。皆さんこんにちは8日は、横浜カントリーへ寛の日本オープンの練ラウンドを見に行ってきました。日本オープンは、僕が一番好き&権威あると思っている試合です。2009年と昨年、太一郎のキャディーをしました。2試合とも予選落ちでした。昨年の日本オープンは、思い出す度に悔しさが・・・今でも募ります。ツアープロ梶川武志です!今日は「超気持ちいいコンディショニング」の話をしたいと思います。コンディショニングというのは大まかに言って「身体の調子を整えること」という意味で理解していただいてよいです。したらあなたも好きかもしれませんが僕はスーパー銭湯によく行きます。スーパー銭湯の何がいいかというと。千葉のゴルフ場より早起きって本当に気持ちいいです。私、最近は毎日朝5時に起きます。ベッドでじわじわ身体を動かします。腰を痛めてしまいます。窓をあけて新鮮な空気を部屋に入れます。太陽の光を体いっぱいに浴びます。屈伸をしたりストレッチをして身体を起こしていきます。身体を目覚めさせるために常温の水を飲みます。日課になっているエゴスキューのストレッチをします。眠っている筋肉が動き出して身体が喜んでいるのを実感します。千葉の自宅より腰や肩、ひざや首などの痛みを抱えていませんか?私は毎日筋トレもしますが身体のメンテナンスもしっかりやります。いつまでもゴルフをやりたいからです。昔、腰痛(右腰)で半年くらいゴルフが出来なかったときがあります。病院では疲労の蓄積と診断されました。あるストレッチを毎日実施するようになってから痛みに関する悩みは一切なくなったのです。「エゴスキュー・メソッド」といいます。先週土曜日に、このエゴスキューのセミナーに参加してきました。身体に不調を抱えている方はかなり必見の内容でした。岐阜の自宅より、、、こんにちは、大森睦弘です。今回は「あなたの肩甲骨、大丈夫ですか?」というお話をさせていただきます(ビデオ&おまけあり)。この場で何度もお伝えしているとおりゴルフのパワーの要となるのは肩甲骨です。その動きをビデオでチェックしてメンテナンスする方法を見てみましょう。睦弘ラウンド当日朝の準備で5打変わる!2017.12.08From:ガッツパー水柿ゴルフパフォーマンス練馬店より、、、こんにちは。今日は、あなたに「ラウンド当日朝の準備で5打変わる!」というテーマでお話をしたいと思います。おおげさに聞こえるかもしれませんが、これを知っているかいないかで、5打は違ってくる内容です。これからの寒い時期には必見の内容になっています。パートナーストレッチ」について、お話をしてみたいと思います。体が硬くていいポジションまで捻れない・フォロー、フィニッシュでバランスが取れないという方には役立つ内容だと思います。これは私の教えているお客様のK様の話なんですが。飛距離アップで筋肉よりも大事なものは?2017.10.29From:服部コースケ東京・代官山のスタジオより、、、こんにちは、服部コースケです。先日プロ野球のドラフト会議がありましたね。中継を見ていたのですが話題の清宮選手が日本ハムファイターズへの入団が決まりました。高校生最多となる111本の本塁打を打った生まれながらのホームランアーティストですよね。ここまでホームランを量産できるのは“柔らかさ”があるからなんだそうです。実はゴルフでも同じことが言えるんです。私の生徒さんにも大柄なのに200y飛ばない男性。すごく細いのに250y近く飛ばす女性このことから飛ばしに必要なのは筋肉だけじゃないとわかりますよね。先程の飛ばす女性と飛ばせない男性。この二人の違いは何だと思いますか?そうです。筋肉や身体の柔軟性なんです。岐阜の自宅より、、、こんにちは、大森睦弘です。今回は「石川遼プロもやっている肩甲骨の運動」というお話をさせていただきます。私も一緒について行ったことがあります。「あ、私と同じことをやっている」と驚いたことがありました。それは、実は私も毎朝お布団の中でやっていることだったのです。睦弘ゴルフで腰痛持ちの方は必見!2017.04.21From:ガッツパー水柿ゴルフパフォーマンス練馬店より、、、こんにちは。本日のテーマは「ゴルフで腰痛持ちの方は必見!」というお話をしたいと思います。ゴルフをされている方で腰痛持ちの方は本当に多いですよね。僕自身も腰痛には悩まされ20歳の頃、1年間クラブを全く握れなかった時期もあります。大好きなゴルフが出来なくなるのは本当にツライことです。一つでも当てはまったあなたは是非このメールを読み進めて下さい。ゴルフのスイングは回転運動なのでひねる動きで、軸となる背骨や腰への負担はとても大きくなります。そこで、今回は僕がいつも実践している腰痛を和らげる方法をご紹介していきたいと思います。水柿ラウンド前にすべきたったひとつの習慣2017.04.04From:近藤雅彦ゴルフパフォーマンス神田店より、、、おはようございます!近藤雅彦です。桜もちらほらと咲いていますね!気温もだんだんと暖かくなってきているのが最近は実感できます。楽しみは、、、ゴルフのベストシーズンに突入!ということです!!あなたもゴルフがしたくてウズウズしてるのではないでしょうか?笑(まさに私がそうです!)でも暖かくなってきても、コレだけは必ずやってください。千葉の自宅より、、、おはようございます、小原大二郎です。「実は最近四十肩になってしまったんです。先日、生徒さんからこんなご報告をいただきました。レッスンをしていると四十肩や五十肩のお悩みをお聞きすることがよくあります。四十肩とは普段の行動が積み重なって発症することが多いそう。大好きなゴルフができなくなる。こんな辛いことはありませんよね。「小原さん、肩が痛くてもできるいい練習法はありませんか?!」とよく聞かれるのですが、わたしはズバリこう答えています。