逆子・マタニティ・妊娠中こんばんは亜美です。今日は私も経験した事がある妊娠中のこむら返りについてお話ししたいと思います。妊婦さんの約7割はこむら返りの経験があるようです。妊娠中期から後期にかけて多い症状です。骨盤のゆるみが原因とされています。妊娠後期になるとスクスク成長する胎児の影響により骨盤が内側から押し広げられるのです。そのため骨盤にゆるみが生じ、その影響により足の筋肉が引き延ばされ急激にふくらはぎの筋肉が元に戻ろうとするのでこむら返りがおきます。不足も原因の一つです。妊娠中はお腹の赤ちゃんに栄養を送っているため栄養不足になってしまうこともあります。妊娠中の体重増加も原因の一つ。体重が増加したことにより足に負担がかかり血流が悪くなるからです。夕方になると足がつってしまうんですっと悩まれている方がいらっしゃいました。その方は毎回同じ足がつってしまうようです。しまうので辛いんですよね〜。そんな時は対処法としてその場で足踏みをするといいですよ。こむら返りの時には是非やってみてくださいね。焼き椎茸〜妊活レシピTweetネイチャーボディでもココ何日かの寒さのためストーブが登場しました。そんな今日は椎茸を使ったレシピのご紹介です。»4つに分かれる肌タイプTweet私たちのお肌はみなそれぞれ肌タイプは異なります。生活環境などに影響されるため、変化することもあります。人気記事ブログ記事1Tweetブログ記事1はこのように表示されます。ブログ記事1はこのように表示されます。ブログ記事1はこのように表示されます。ブログ記事1はこのように表示されます。ブログ記事1はこのように表示されます。ブログ記事1はこのように表示されます。»ブログ記事6Tweetブログ記事6はこのように表示されます。ブログ記事6はこのように表示されます。ブログ記事6はこのように表示されます。ブログ記事6はこのように表示されます。ブログ記事6はこのように表示されます。ブログ記事6はこのように表示されます。»この記事の関連記事そばかすケアTweet海外の方に多いそばかす。日本人の中でもそばかすでお悩みの方は多くいらっしゃるかと思います。そばかすケアとして意識していただきたいのはやはり紫外線です。毎日行う安全な洗顔料とは?Tweetみなさんが何気なく使う洗顔料。朝晩と2回行う方が多くいらっしゃるかと思います。この洗顔にもちゃんとした意味があります。朝の洗顔は汗や皮脂を落とし,布団についたダニやほころまでも落とすために、お肌を清潔に保つために行います。大人ニキビ解決法Tweet大人ニキビとは20代からできるニキビを指します。この大人ニキビは一度治っても再発しやすいのが特徴です。お肌を整えないと毛穴がつまりニキビへと再発してしまうため日頃のケアがとても大切です。