2019.08.16数多くのプログラムを有しているb-monster。プログラムによっては強度や時間などが異なっている。パフォーマーによってはプログラム構成や楽曲も異なる為、プログラムの種類は多種多様。今回はそれぞれプログラムの特徴等をご紹介する。通常のプログラムからコラボレーションプログラムなど、b-monsterでは様々なプログラムをリリースしております。プログラムごとに強度が異なったり、楽曲が異なったりと様々。参加するプログラムに迷った際は、是非こちらをご参考にしてください。PROGRAM自分自身と向き合ってトレー二ングの強度を設定するb-monsterにおいて、最も基本的なプログラム。トレーニングの仕方によって、800〜1,000kcalの高いカロリー消費を実現できます。15分のサーキットトレーニングによるウォーミングアップ。サーキットトレーニングで心拍数を一気にあげ、脂肪を燃焼しやすい身体を準備。続く5分間のシャドーボクシングでは、繰り返し正しいフォームを学び、トレーニングの効果を最大に。残りの25分で本格的なサンドバック打ちを行います。※BtoBとはパフォーマーが2人1組でおこなう恵比寿専用のプログラムとなります。(強度はNORMAL同様)※(e)は恵比寿専用プログラムとなります。筋肉トレーニングパートは、より複雑な動作に。本格的なシャドウボクシングパートを追加し、サンドバッグを叩く時間もさらに長く。シャドウボクシングパートでは、より早い動作で手数の多いコンビネーションで構成。プロ志望の方でもご満足できる内容のプログラムとなっております。※NORMALプログラム以上のアフターバーン効果の持続が考えられるため、必要なプログラム回数は週に1〜2回程度(4日に1回のペース)を推奨。PROGRAMパンチ動作など心拍数が上がりやすい動きが多く盛り込まれており、テンションが上がるテンポの早い楽曲がメインとなります。全体を通して強度の高いプログラム。3分間のラッシュなど構成はとてもシンプルで、b-monster初心者の方でもチャレンジいただけるプログラムとなっております。b-monsterに慣れてきたメンバー様や高強度のプログラムを求めているメンバー様など、まだ見ぬ世界へ、知らない自分へ出会ってみたい方に是非おすすめのプログラムとなっております。ハードなプログラムを求める方には煩わしかった、グローブ装着の待ち時間やウォーターブレイクなども大幅に短縮。ストイックに自分のペースで“オルタナティヴ・ボクシング・フィットネス”を楽しんでいただけます。PROGRAM最大限に楽しむため、ご参加前に必ずお読みください。ご参加前のお食事はレッスン受講3~4時間前までにお済ませください。体調面等を考慮の上、無理のない範囲でご自身のペースにてご参加ください。パフォーマーとしての技術は未完成。未完成ゆえのの初々しいプログラムを受けることができるのはこのプログラムのみ。月に数回の非常に珍しいプログラムの一つである為、もしこのプログラムに出会う事があれば温かい目でご参加ください。Chainsmokers』との公式コラボプログラム。ダンスミュージックでヒットを飛ばしており、全世界トータルで楽曲再生回数140億回を超え、ミュージックビデオ再生回数も80億回以上を誇る。Chainsmokersの楽曲のみで構成した45分間のプログラムとなっております。PROGRAM各スタジオK-POP好きのパフォーマーがそれぞれ考えたコリオでのプログラムとなっております。PROGRAM黒人のアーティストの曲を集めたブラックミュージックのプレイリストで構成。テンポがゆっくりな為、しっかりトレーニング、パンチを打ち込めるプログラムとなっております。PROGRAM強度は45分のプログラム同様となっており、短時間で通常プログラム同様の消費が可能。プログラム開始からシャワーを浴びてスタジオを出るまでの時間を1時間にすることも可能となっている。ご参加可能時間が限られたメンバー様などにオススメのプログラムとなっております。対象スタジオ:羽田空港スタジオ※別のスタジオでも開催する可能性ございます。多種多様なプログラムで理想の身体へボクシングの動きは、肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激し、脂肪を燃焼をしやすい身体へ。ジョギングの1.5倍とかなりハードな有酸素運動に加え、キネティックチェーン理論に基づく全身運動を自然に行える為、二重三重の運動効果が期待できます。インターバルトレーニングの要素も入ったプログラムでアフターバーン効果が狙えるため、しなやかでメリハリのついた理想の身体を目指せます。参加していないプログラムがある場合、是非この機会にご参加してみてはいかがでしょうか。with」の利用方法をご紹介する。2019.11.14INFOブルックリンの街並みをモチーフとした台北スタジオをご紹介!2019年10月10日、国外4店舗目として台湾にオープンした台北スタジオ。ブルックリンの街並みをモチーフにし、温かみのある雰囲気が特徴的な台北スタジオの魅力をお伝えする。motivate」をご紹介する。プログラムを有しているb-monster。プログラムによっては強度や時間などが異なっている。パフォーマーによってはプログラム構成や楽曲も異なる為、プログラムの種類は多種多様。今回はそれぞれプログラムの特徴等をご紹介する。2019.08.16INFO宇宙船内をモチーフに近未来をコンセプトとした大宮スタジオのご紹介2019年8月10日、国内の9店舗目としてオープンする大宮スタジオ。宇宙船内をモチーフにしており、コンセプトは近未来。まもなくオープンする、当スタジオを少しだけご紹介する。2019.08.09INFO歴史溢れるおしゃれな街並みに位置する上海ブリッジスタジオをご紹介2019年2月、海外の第2号店としてオープンした上海ブリッジスタジオは、歴史ある街並みとともに発展してきた静安区に位置する。スタジオ内は、まるで天空にいるかのような内装。訪れたメンバー様を魅了する当スタジオをご紹介いたします。2019.07.31INFO洞窟をモチーフにした上海ギャラリースタジオを紹介2018年5月、海外初のb-monsterスタジオとしてオープンした上海ギャラリースタジオ。内装は洞窟をモチーフにしており、ゆったりできる空間を演出。洗練された美しい当スタジオの魅力を紹介する。2019.07.26INFO色鮮やかなネオンカラーとポップな印象で魅了する梅田スタジオを紹介2019年4月、大阪エリア初のb-monsterスタジオとしてオープンした梅田スタジオ。内装はアメリカングラフィティの世界観をモチーフにつくられており、映画の中を彷彿とさせる。梅田駅から徒歩約5分の立地に位置する当スタジオを、様々な視点でご紹介いたします。monster」の特徴、予約方法をご紹介いたします。第1号店の銀座スタジオをご紹介b-monsterの第1号店として、オープンした銀座スタジオ。今回はb-monsterの原点にして頂点ともいえる銀座スタジオの魅力を存分にご紹介致します。2019.06.10INFO全空港の中心地に構える羽田スタジオをご紹介b-monsterの7号店として、2018年12月にオープンした羽田スタジオ。b-monster史上、初の空港内のビルにスタジオを構え、出張帰りや観光時など様々なシチュエーションでも利用が可能となっている。今回は、羽田スタジオならではの魅力をご紹介致します。