あいのおうちごはんあいのおうちごはんどの家庭にもある調味料で、簡単にできるレシピや、毎日のお弁当を紹介。本格的に料理を始めて2年、主婦・ママともに新人の「あい」が、料理が大の苦手だったからこそ伝えられる、簡単でおいしいレシピをつづります。今朝はお弁当なし!もぉ今週はいつお弁当が必要でいついらないのか混乱ぎみな私(笑)お弁当いらないのに目は覚めちゃうし!まっそんなもんですね!それで。詳しい作り方1フライパンに油をしいて鷹の爪を入れたらにんじんの千切りを加えて炒めていく。2にんじんがある程度油がまわったらツナも加えて炒め合わせめんつゆを加える。3味を見てしょうゆを加えて完成です!Pointめんつゆは2倍濃縮を使用しましたが3倍でも問題ありません!味をみてご自身で調整してください。今回ごま油使用していませんがお好みで使っていただいて問題ありません。