身体の正しい動き方を覚えられるメソッド。身体の歪みや痛みを軽減することができます。筋バランスが整うことにより、身体のラインも整っていきます。一般的には年齢・性別を問わず、どなたでもできます。リハビリ目的でピラティスのエクササイズが用いられることもあります。医師により運動を禁じられている方には適していません。持病をお持ちの方はまず担当医にご相談ください。【運動苦手、カラダが固い...できますか?】そのような悩みがある方こそ向いてます。【日常スポーツをしています。パフォーマンス上げたいです。行われているスポーツに必要な筋力や関節の可動域を付けていきます。Sonareではあらゆる方向けへのエクササイズをご用意致しております。運動不足の方、現在されているスポーツのパフォーマンスを上げたい方、老後もご自身の力で動きたい方、、、ピラティスを始めてみられませんか?。