今からでもまだ間に合う!!軽い運動で骨粗鬆症予防!加圧トレーニングで強い骨をつくりいつまでも元気な体を作りましょう!!!骨粗鬆症は骨の密度が低下して骨がスカスカになる特に女性に多い病気。無理なダイエット激しすぎるスポーツなど。いずれも骨の破壊を抑える女性ホルモンの分泌が減ることが原因です。骨密度を高めるには適度な運動で骨に刺激を与えるのが重要で加圧トレーニングが効果的です!加圧することによって乳酸が腕や脚に溜まりやすい状況を作り、脳が重いものを持っていると勘違いします。1キロのダンベルをそれ以上の重さのダンベルでトレーニングしたのと同等の効果を得られるわけです。この感覚のギャップを狙ったのが加圧トレーニングの特徴です。骨形成の値の上昇という報告もあります。加圧トレーニングに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。