68.5kgの人のBMIは26.1です。68.5kgの人の体型は肥満(1度)です。体型は日々の習慣でつくられます。(無料)などを活用しよう。Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。{身長(m)の2乗}となっています。標準体重このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。BMI22として計算するとでは、先ほどのBMI計算式に、162センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。57.7(kg)この57.7kgが、162cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。日本肥満学会の肥満度分類を参考に、162cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算して、以下の表にまとめました。※ただし、この数値は、あくまで大人向けの値となります。162センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。何か始めないとでとりあえずはじめてみた。今日はジムで6種類のトレーニングマシンを10回3セットずつやった。今の重さでトレーニングをしようと思います。次男の受験で、しばらくお休みしていたパートに、今日からいきます。いま、転職を考えていて、悩みながら働いています。今の職場は、あまりにも忙しすぎて、わたしの技量では付いていけないです。ダイエット中断してから随分暴飲暴食してたので凄い太ってる気がしてましたがプラス2キロぐらいでした。食べているつもりはないのに、痩せない。4月入ってすぐ熱中症っぽくなって、体が水をため込んでた感がすごかった。ここ数日体調落ち着いたのと、水分をこまめに取るようになってその分体重落ちたのかも。その他やってることは朝のラジオ体操と夜のストレッチくらい。気にしないと、本当にブクブク太ってちゃう...!10月から今日まででも2kg増えてるし。お菓子控えつつ、夜も控えめでちょうど良い感じです。ご飯を300キロカロリーにしたら、体重が減ってきた。食パン4枚切を2枚食べている。イチゴジャムを乗せてる(^w^)これを止めないとね。体重は減ってきたけど、体脂肪が落ちない。朝からチョコのために百貨店巡り。それだけではないですが、荷物持って歩き回って、疲れた。食べてるってことだよね...。