アシュタンガヨガ太陽礼拝A朝と昼に5回ずつ昼は柔軟性UPしていて気分がいい肩はなかなか上がらない肩のストレッチをした方がいいのか?それとも負担のない範囲でやるのがいいのか?今度、専門家に聞いてみたいシェアするツイートフォローするhappy_masa関連記事ヨガ4日目アシュタンガヨガ太陽礼拝4日目の感想です記事を読むヨガ11日目アシュタンガヨガ太陽礼拝A11日目の感想。初心者が太陽礼拝Aを始めて20日目の感想。太陽礼拝Aを5回しました。1つは、身体が固くてポーズが上手くできない。記事を読むヨガ14日目アシュタンガヨガ太陽礼拝を始めた初心者の記録。