2019年11月18日aya先日、じぶん塾にて「じぶんの骨盤~骨盤を知るともっと生きやすくなる講座~」を開催しました。骨盤は、呼吸によって、そして、生理や出産によって、また季節によって、また、その時の緊張やリラックスなどによって開閉するというところから始まりました。季節の変わり目において、体調を崩しやすいということも考えられます。昔は、例えば24節気などから読み取れる季節の変化や年中行事と共にそれに沿った身体の使い方や養生法、または食べ物などが自然に沿った形で人に入ってきたのだと思います。夏は暑く、冬は寒く、日中は明るく、夜は暗い。その自然に沿って人の身体もずっと長い間対応してきたのだと思います。熱い夏は、人の身体は熱を放出するために骨盤が開いている状態で、それと共に肩甲骨、頭蓋骨も開いている状態です。それに対して、寒い冬は、寒さから身を守る為に骨盤は閉じている。肩甲骨も頭蓋骨も閉じている状態です。季節に応じて、人の身体も開閉しています。人の身体も自然とそういう対応をしている。いったことを想うと、本当に人も自然の一部なのだと思います。季節の変わり目に体調を崩しやすい大きな原因の一つではないかと。心2月のセルフメンテナンス。2心2月のセルフメンテナンス。*サイトメッセージボトル。・・・映画館で観たかった・・・。...身体のこと「首」をほぐし、温める。急激な温度変化は体調を崩しやすいですよね。最近、家にいる時は必ず...ほっこり秋の酵素。春は野草でしたが、秋はその時の果物や野菜、穀物を使っての酵素作り。気温が下がって来て...身体のこと肝臓のケア、あれやこれや。肝臓が疲れ...日々の気づき草臥れる。これ、読めますでしょうか。近視の原因を学んでみたり、眼と身体の意外な(!?)繋がりを体感してみたり。...ほっこりボーっと観たい映画。【かもめ食堂】なんとなーくボーっと映画を観たくなる時がある。鎌ケ谷付近の美味しいお店。彩ブログ毎日更新してます!鎌ケ谷市で開催している自力整体教室「癒-yu-」公式ホームページはこちら自力整体は自分自身で身体のメンテナンスをしていくメソッドです。味わう生活♡2018.03.14日々の気づき身体の声を聴くということ。2019.06.21ほっこり祖母に学ぶ。32019.08.16日々の気づき継続しているからこそ分かる変化の楽しみ。2020.02.03身体のこと汗について。