5:00Tweet印刷するAA大西みつる[人材・組織開発コンサルタント]1961年大阪府生まれ。プレーした後、マネージャー、監督を歴任。チームを都市対抗野球大会で日本一に導く。社業に専念してからは、日米双方で人材開発や管理職のリーダーシップ開発に取り組む。2009年、株式会社ヒューマンクエストを設立。年間160日のコンサルティング、企業研修を行ない、年間延べ3,500人以上の管理職層と向き合う日々を送っている。散歩、とにかく笑う2、感情面からのアプローチでいまの状態を変える。・太ももを3回強くたたく。・ハンドクリームを塗り、においで嗅覚から大脳への直接刺激で不快感を撃退する。・いやな感情をノートに書き出し、自分の感情の原因を確認する。・自分の好きな音楽を聴いてみる。・気晴らしに散歩する、体を動かしてみる。・「緑」「青」など、沈静化する色を眺めてみる。・好調の時の自分を思い浮かべる。3、スピリット(あり方)面からのアプローチでいまの状態を変える。・「この状況を打開するには、何をする?」といったように、自分に問いかける。・いまの状態は「思い込み」からきていることを感じ、その「思い込み」や「意味づけ」を修正する。」と、仕事への向き合い方を変えてみる。・仕事の基本を見直す。・少しだけやり方を変えてみる。・できることに集中して、それをやり遂げる。以上が、私が企業研修の現場でレクチャーしている「クイック・リカバリー・プログラム」です。自分がストレスや悪い感情に支配され、自分を見失ってしまいそうになった時に、有効な方法です。ストレスに支配されそうになった状態を修正するためには、とにかく「行動」することが大切です。いま、紹介したものの中から、自分にあった方法を実践してみてください。大手有名企業を中心に、年間160日の研修を行い、20,000人を劇的に変えた修正メソッドを初公開。修正力とは、最高の結果を手に入れるために、「自分を柔軟に変える力」のこと。