富士山を見ながら、ティック・ナット・ハン氏(禅僧)の姪、アン・フーさんを囲んでの瞑想会。「私たちはいつも急いでいます。遠くに行かなければという思考に支配されている。そこにいる誰かが、何かが自分を幸せにしてくれると思っているから。自分の外側に自分を幸せにしてくれるものはありません。頭が未来に行くから、今、ここにいられなくなる。何処にも行く必要はありません。私たち今、ここにあることで幸せになれます。幸せは、自分の内側から沸き上がるものです。そんなアンさんの言葉をききながら、いろいろな瞑想を実践しました。