東京都内のキックボクシングジムのおすすめ人気ランキング12選【初心者でも安心!】ダイエットにも効果的と近年女性にも人気のキックボクシング。一昔前までは格闘技として敷居の高いイメージがありましたが、スポーツジムと同様に、気軽にフィットネスができるキックボクシングジムが東京都内を中心に増えてきています。一口にキックボクシングジムと言っても色々なので、どこに行けばいいのか迷っている方もいるでしょう。そこで今回は東京都内のキックボクシングジムの選び方をご提案したうえで、おすすめをランキング形式でご紹介します。views目次キックボクシングジムの選び方それでは早速キックボクシングジムの選び方をご紹介します。参考にしてくださいね。通いやすさやカジュアルさは大切!キックボクシングと聞くと、体育会系のイメージが強く少し怖いと感じている方も多いことでしょう。通いやすい雰囲気があるかどうかは大事なポイントです。女性も入りやすい?女性専用ジムやプログラムはあるか出典:mittness.jpハードな運動が特徴的なキックボクシング。脚を大きく上げるのでタイトなウェアを着る必要がありますし、ミットの打ち込みでは大量の汗をかくので、メイクが落ちたり髪が乱れたりすることも当たり前です。そのため、男性がいると視線が気になってしまうという方もいるでしょう。そんな方には、女性専用や女性プログラムを強化しているジムがおすすめ。キックボクシングは消費カロリーが高くダイエットに向いていると注目されているので、女性をターゲットにしたジムは年々増えています。タオルを貸してくれたりするところもありますので、会社帰りに荷物少なく通うこともできますよ。初心者でも受け入れてくれる?出典:urushidojo.com同様に、キックボクシングをしたことがない初心者や運動音痴と自覚がある方、さらにご年配の方は、個人のペースに合わせてトレーニングすることをコンセプトに掲げているジムがおすすめ。グループレッスン中でも生徒一人一人の様子に気を配ってくれるので安心です。キックボクシングはヨガやピラティスに比べるとやはり激しい運動になりますので、怪我をしないようにすることは大切なポイント。怪我をしやすい方や体の硬い方は、整体師やスポーツドクターがいるところもおすすめです。出典:urushidojo.comサンドバックをパンチ・キックするイメージの強いキックボクシングですが、まず基本形を覚えないと怪我の元。グループレッスンだとどうしても自分の変なクセに気づかなかったり、周りに合わせて何となくできたと思い込んでしまいがち。そのため、特に初心者の方は個人レッスンがあるジムを選びましょう。正しい基本形を丁寧に学べば怪我を防ぐとともに、キックボクシングの効果も最大化できます。初回にどういった目的で通うのかをカウンセリングし、個人メニューを組んでくれるジムもありますよ。飽きずに続けられる!施設やプログラムの充実度せっかく張り切ってキックボクシングジムに通い始めても、続かなければ意味がありませんよね。ここでは、飽きずに続けられるためのチェックポイントをご紹介します。ヨガやピラティスも開催!トータルで体をケア出典:k-1gym.com体の硬い方や女性におすすめなのは、ヨガやピラティス、ストレッチのクラスが開催されているジム。キックボクシングは無酸素運動ですので、ゆっくりとした呼吸で心身がリラックスできるヨガなどの有酸素運動と組み合わせると、バランスよく体を鍛えることができます。最近では、ホットヨガのように室内の温度を高めに設定して発汗を促すクラスを開催しているジムもありますので、シェイプアップを目的に通う方は併用してみるとより効果的です。キックボクシングで使った筋肉はやわらかくほぐしてあげることで、筋肉痛の緩和にもなります。使った筋肉は張りが出ますので、そのままにしておくと怪我の原因にも。積極的に体を伸ばして張った筋肉をほぐしてあげましょう。出典:mittness.jp楽しみながら効率的にキックボクシングを楽しみたい方におすすめなのは、音楽に合わせてサンドバックにパンチやキックをするプログラムを展開しているジム。アップテンポな音楽と照明で、まるでクラブに来たかのようにノリノリで体を動かすことができます。音楽に合わせてずっと動き続けるので、時間は30分~45分程度と短く設定されているのも特徴。そのため、忙しくて短時間で効率的にカロリー消費したい方にもおすすめです。米国セレブが紹介したことで話題にもなったこちらは、これまでとは違ったエクササイズがしたい方にもおすすめです。東京ならでは!現役・引退の有名選手が教えてくれる出典:i.king-fitnessclub.com東京都内のキックボクシングジムの醍醐味ともいえるのが、現役または引退したキックボクサーやK1ファイターの方に直接指導してもらえるということ。技術や実力はもちろんのこと、イケメンファイターに教えてもらえるとあって、女性でにぎわっています。引退選手だけではなく、現役選手やトレーナーが参加しているジムもあります。プロに教わることで正しくキックボクシングを習うことができますし、プロのアスリートからはメンタル面でも学びがたくさんあるでしょう。GYMで詳細を見る現役ファイターも通う!本格派を狙う方にこちらは現役のキックボクシングファイターも練習を行うジム。初心者からプロまで指導というコンセプト通り、性別・プロアマ問わず色々な方が通っています。ビューティーキックやヒップキックなど美容を意識したプログラムも開催されているので、女性でも楽しく通えそう。トレーナーも施設も本格派で、本気で体を鍛えたい方にも満足度の高いジムです。全国に12スタジオ、会員数は2,000人を超える日本最大の女性専用キックボクシングジム。60分のクラスで前半は技術指導、後半はミット・サンドバッグ・チューブトレーニングなどをミックスしたサーキットトレーニングを行います。ホットヨガのメソッドを取り入れ、ある一定の室温を維持したジムスタジオで行うため、効率的に脂肪燃焼できそう。アドバイザーに有名なムエタイ・ボクシングの元選手やJリーグのチームドクターが控えているので安心ですね。DOJOで詳細を見る初心者・女性でも始めやすい!現役総合格闘家による指導こちらは、初心者・女性向けの格闘技クラスを10年以上指導した総合格闘家の漆谷康宏氏のキックボクシングジム。そのため、ダイエットキック・柔術などのクラスが充実しており、とても始めやすい環境が整っています。一方で打撃・テイクダウン・寝技をすべて行うMMA(総合格闘技)もしっかりと教えてもらえるので、格闘技をやってみたかった!という男性も満足できる内容になっています。事前にトレーナーが参加者の要望やリクエストをヒアリングし、個人プログラムを作成してくれるサービスもありますよ。Akasaka-Base」は、ムエタイ・キックボクシングの元王者が教えてくれるキックボクシングジム。「大人の部活」をコンセプトに、また来たくなるような和気あいあいとした雰囲気を目指しています。キックボクシングの他にもヨガや海外で人気のダイエットプログラム・ズンバなど豊富なプログラムが展開されており、飽きずに続けられそう。女性の参加者が多く、ロッカーやシャワーも完備されているのも嬉しいところです。EBISU」がおすすめ。芸能人がブログで紹介したり、テレビ番組で紹介されたりするなど有名なキックボクシングジムです。K1で活躍するトップファイターが直接指導してくれます。パーソナルトレーニングが人気で、基礎から丁寧に教えてくれます。体験トレーニングも積極的に行っているので、気になる方はまず足を運んで雰囲気をチェックしてみましょう。CLUBで詳細を見る姿勢指導が受けられる!双子の世界チャンピオンのジム世界初、双子で現役キックボクシング世界チャンピオン江幡兄弟が、伝統ある伊原道場の教えから創ったフィットネスクラブ。姿勢指導師という資格を持っているそうで、正しい姿勢・バランスを元に美しいキックの仕方を教えてくれます。食事指導からパーソナルストレッチまでお願いできるマンツーマンコースと、仲間と楽しく行うグループレッスンがあります。キッズコースもあり、賑やかなジムで運動をしたい方におすすめです。studio」ではフィットネス初心者の方を中心に、女性やキッズも楽しめるよう様々なレッスンが展開されています。常にトレーナーの指導のもと練習に参加するため、ご自身の体力や能力に合わせた的確な運動が可能です。通い放題・レッスン受け放題のベーシックプランでは、筋力トレーニングや健康体操、キックボクシング・柔術まで全てのレッスンがなんと通い放題。23時までオープンしているので、お仕事帰りの方でも余裕ですね。出典:rikix.comRIKIXRIKIXで詳細を見る都内に3店舗展開!無理なく自分のペースで練習ができる「RIKIX」は2003年の設立後、関東に3店舗展開しているジム。元キックボクシング王者の小野寺力氏が代表を務めています。誰でも無理なく自分のペースで運動できることをモットーにしており、女性・キッズ・年配の方など幅広い方に人気。現役のプロ選手も通っており技術レベルはお墨付きながら、レディースクラスなど女性が参加しやすいプログラムも展開しています。出典:burnesstyle.comバーネススタイルバーネススタイルで詳細を見る有酸素運動・筋トレ・瞑想の融合!集中的にリフレッシュできるこちらは有名な元K1ファイター・魔娑斗氏監修のキックボクササイズジム。Workout」を提供しています。高温多湿な環境と音楽で心身ともに集中状態に持っていき、30分で効率的に運動を行っていくので、会社帰りなど平日忙しい方でもリフレッシュできますよ。女性専用スタジオで女性のインストラクターも多く、通いやすい雰囲気なのも嬉しいポイントです。出典:k-1gym.comK-1GYM自由が丘K-1GYM自由が丘で詳細を見るヨガと合わせてK1エクササイズ!しなやかな体を手に入れる「K-1GYM自由が丘」は、女性専用・フィットネス専用のK1とヨガをミックスした「K1エクササイズ」を提唱しているジム。K1などで活躍したイケメンファイター・戸邊隆馬氏が代表を務めています。ヨガで心身の柔軟性と体の内側を鍛え、K1のキックボクシングで心身の強さと体の外側を鍛えることができ、女性がしなやかな体を作ることができます。個人の体力に合わせたトレーニングで、2~3か月で体が変わってくるそうですよ。GINZAで詳細を見るクラブのようなスタジオでストレス発散!女性専用で安心2位でご紹介するのは、「楽しくストレス発散」をテーマとした女性専用のキックボクササイズスタジオ。男性の目を気にせず思いっきりエクササイズできます。タオルとウェアのレンタルがあるので、手ぶらでも大丈夫なのも嬉しいポイント。大音量のクラブミュージックや映像や、ピンクやブルーの照明などによる演出も華やか。遊んでいる感覚で時間を忘れてトレーニングできそう。サーキットトレーニングや筋トレもあり、充実のプログラム展開が魅力です。出典:nextlevel-kick.co.jpネクストレベル渋谷ネクストレベル渋谷で詳細を見るエアロビ・キックボクシングを融合!音楽に合わせてフィットネスさあ、いよいよ1位のご紹介です。シェイプアップに効果抜群のオリジナルプログラム「ダイエットキック」を展開しているジム。アップテンポの音楽に合わせてキックボクシングの動きを行うので、楽しく継続できそうです。ダイエットキックの他にもビギナークラス・パンチクラスなど様々なクラスがあり、気分に合わせて選ぶこともできます。自主トレ時間には、トレーナーがマンツーマンでレッスンを行なってくれるので安心ですよ。〇まとめいかがでしたか?東京都内のキックボクシングジムのおすすめ人気ランキングをご紹介しました。どこのジムも女性も男性もいて、通いやすそうですね。今やトレンドの発信源ともなっている韓国ファッション。日本よりも貪欲に可愛いい・かっこいいを追求する韓国ファッションは、プチプライスなのも相まって若い世代だけでなく、30代以上の大人世代からの人気も集めています。魅力的な目元になりたい!毎日アイプチをするのが面倒!という人の中には、二重整形を検討している人も多いはず。切開法・埋没法など病院によって手術方法も異なり、値段設定もさまざまなため、どの病院に行くべきか悩んでしまいますよね。新生活に向けて家探しをする際、いくつもの不動産会社を回るのは面倒。そんなときに便利なのが「物件探しサイト」です。パソコンやスマホがあれば、賃貸マンションやアパート、一戸建てなどの情報を簡単に検索することができます。物価が安く料理もおいしく、観光スポットも多いタイ。魅了される人は後を絶たず、せっかく旅行に行くならタイ語をマスターして、現地の人達とコミュニケーションをとりたいと思う人も少なくありません。そんなときはタイ語教室に通うことで、効率的に習得することができます。紫外線・パーマ・カラーなどで傷んだ髪のケアに欠かせない「洗い流さないトリートメント」。薄毛や抜け毛といった髪の悩みを抱える方におすすめの、スカルプケアシャンプー。スカルプD・サクセス・リアップ・チャップアップなど、薄毛対策やボリュームアップを謳った商品は数多く、なかなか自分に合う育毛シャンプーを見つけるのは簡単ではありません。乾燥や皮脂の過剰分泌などが原因で発生する「頭皮のフケ」。清潔にしていても起こることもあり、シャンプーを見直すことが改善への近道とされています。