できないということを、昔の指導者も多少は感じていたはずです。教えていたというのには、この指導が問題ない、問題なかったという理由があったからではないでしょうか。この指導を受けて打点を上げようとする、単純にこの行動のための言葉であって、実は腕を耳につけて振るという言葉の本当の意味はそういうスイングをするということではないのではないかと。書いてて混乱してきましたが、野球選手の「月に向かって打て」と似たものがもしかしたらこの言葉には含まれているのかも(ちょっと違いますが)。月に2〜3回、初心者の子を見る機会があるたぬ吉ですが、その子たちのスイングを見て、この言葉って必要なんじゃないかなぁ、とため息をつきながら見ています。基本練習Tweet相変わらずの思いつき。近いうちに確認レポしたいと思います。ダブルスのポジション、いわゆるローテーションのフットワーク練習です。パターン1ダブルスを想定して、コートに一人入ります。サイドバイサイドの位置からスタートし、そこからはフリーで自分のイメージで動きます。シャトルコースは4点。そこへのシャトルを想像して動いていきます。自分側エンド、後ろへフットワークスイング、スマッシュを選択ポジション、トップアンドバック後衛エンド、後衛が取りに行くスイング、クリアを選択ポジション、サイドバイサイドパートナー側エンド、前衛へパートナークリア、ポジションサイドバイサイドこのように動きを一つ一つ確認してフットワークしていきます。急ぐ練習ではなく、一個一個確認して動く練習になるので、初級者向け、ジュニアダブルス覚えたての選手向けとなります。パートナーが入っての練習法はまた次に載せたいと思います。指導Tweetこれから小学生、中学生ともに大会シーズンに突入です。バドミントン、個人レッスンってあまり聞いたことないのですが、ジュニアレベルではどうなんでしょう?ほぼ、チーム練習で行われていると思いますが、そうなると個人での考え方が重要になってきます。一つのノック練習を数名で回した時に、果たしてどれだけの選手がそれぞれの課題を持って取り組んでいるか、これは指導者が選手個人に強く意識を持たせなければなりません。スマッシュ練習をするにしても、選手によっては打点、フットワーク、インパクト、振りぬき、さまざまです。それぞれの課題を持ってチーム練習を行っていかないと、選手個人の上達はありえません。してもチームではみんなでまとまった練習になってしまいますし、それはしょうがないことです。すると、練習前に個人にアドバイスを行うか、ノートを取らせるか、そういったコート外での対応をしていかなければならないでしょう。そこで、上記、個人レッスンってあまり聞いたことがないんですよね。コーチ料の問題もあるかもしれませんが、指導者一人で4人ぐらいなら、それこそみっちりと個人個人にアドバイスをしながら練習を見ることができます。需要が足りないのか、供給が多すぎるのか、そういったビジネスが根付かないのも、バドミントンの競技力の向上の妨げになっている可能性があるといえるでしょう。ビジネスとして一つの形ができないのは、日本ではバドミントンは企業スポーツの枠を超えてこないというのがありますが、それはまた別の機会に。現状、選手個人の練習への取り組み方、課題は選手個人が考えていかなければなりません。指導者はそれの手助けにも時間を使っていくことになります。大変ですが、現状やるしかないですね。指導Tweetみんなの力(時間)をオラに分けてくれぇ〜まず初めに。オンコート練習の日数と時間を計算します。1日の練習で、トレーニング系の練習はどれぐらいになるでしょうか。等これらを1回の練習で30分やっているとしたら、1週間で2時間をトレーニングに使っている事になります。この2時間のトレーニングを別に済ませるとしたら、オンコートなんだから羽根打ちに使えますよね。120分/7日=17.142分つまり、1日15分から20分のトレーニングを各自行う事ができれば、オンコートでの30分のトレーニングは不要となり、その分を羽根を打つ時間に回せる事になります。ネットを張ったら羽根を打ちましょうよ、というお話でした。【J】シングルスとダブルスで揺れ動く選手2015年03月29日カテゴリ:42-ジュニア_バドミントン502-コーチ日誌Tweet得意不得意はいいんです。シングルスとダブルス、どちらもバドミントン私は普段からこう伝えています。得意、苦手はあってもしょうがないこと。多いのは、ダブルスの選手にシングルスのゲームを組もうとしたときのテンションの下がり方。バドミントンでできないことがあるから練習しているわけであって、できるならゲームなんて組みません。シングルスにしてもダブルスにしてもそれぞれ違うプレーがあり、それぞれに生かすことができます。楽しみたいだけならゲーム練習だけしてればいい。強くなりたいというのであれば、嫌な練習が無くなってくるはず。言ってもきつい練習は嫌な練習にはなりますけどね。嫌な練習を先々の為の考えてどれだけしっかり取り組めるか、が大事になってきます。逆にシングルスの選手は、ダブルスのゲーム練習を入れた時に混乱することがあります。シングルスでできるレシーブができない、後ろに下がれない、スマッシュが打てずドロップ連発になる、こういった選手がたまにいるようです。コート上にもう一人いるというだけで、意識がシャトルではなくパートナーにいってしまうのが原因の一つ。「シングルスと同じように動きなさい」というアドバイスはしているものの、慣れるしかない、と考えてしまっていいものか、指導者として悩んでいます。私自身、ダブルスでは何度もパートナーと交錯し、今まで何度ラケットを折ったことか・・・。いった経験を積んだ結果と考えるならば、ダブルスでの恐怖心はしょうがない、慣れるまで繰り返していこう、と長い目で見ていく方がいいかもしれません。指導42-ジュニア_バドミントンTweetそんな深い内容ではありませんし、忘れた事に書いている事の繰り返しでもあります。「選手みんな、それぞれの感覚を持っている」これを忘れてはいけません。指導をするという事は選手を強くしていかなければなりませんが、この感覚を無視してしまうと選手は路頭に迷う事になります。ある選手には「もっと打点を上げて」と伝え、ある選手には「肘位置少し下げて」と伝えます。選手個人の感覚を判断し、その感覚をできるだけ邪魔せず、尚且つ効果があるようなアドバイスを繰り返します。これだけ聞くと非常に難しいですね。指導ってこういうものだと思ってます。私ですか?私はそんな難しいことはできませんwですので、簡単な言葉を選び、あとはできるだけ数多くシャトルを打たせるよう心がけています。選手の感覚を気にし過ぎて練習で混乱してもしょうがないですし、「強く!」もしくは「コントロール!」と声をかけ、後はそれぞれの感覚にできるだけ任せるような練習をしているつもりです。アドバイスはできるだけ少なめに。「勝ちたい」その気持ちがあるなら、選手は自分の感覚で強くなろうとしてくれるはず、そう信じて羽根を出しています。指示は「○時までに羽根を打つ準備を終わらせよう」。選手はアップを自分で考えるようにさせます。これができれば指導者は楽。・グループ分けノック練習1グループ4人から7人。グループ内に上級者を2名以上入れ、ノック出しはその二人で回す。指導者がいなくても、コートとシャトルがあれば多人数の練習が可能になる。半面のノック練習なら、1面8人から14人。3面あれば42人もまとめて練習できる。練習前半のフットワーク練習と意味合いは少し違う。自分でフットワークをいけるところまで行う。オールアウトに近いところまでフットワークでもっていければベスト。練習前半だと羽根を打てずに終わってしまうがそこで倒れても練習は終りだから問題なし。精神論に近いけど、やっぱり疲れた状態でどれだけ動けるかというのは練習でも取り入れていかなければいけないとたぬ吉は思うわけで。他にも独自の練習パターン等あれば、コメント頂けると嬉しいです。勝手に参考にしたいと思ってます。【ジュニア】下がると打てるが動かないと打てない2015年03月18日カテゴリ:42-ジュニア_バドミントンTweet大人になったら楽な方がいいんだけどさ。2013年はよく「ドーナツ型の守備範囲」と言われた。ファインプレーが非常に多いが、まるでドーナツの穴のように正面のゴロをエラーしてしまう場面が目立っていた。守備がうまいだけに目立ったのだろうが、それでも多かった。その時の話に、正面はボールが来るまで何をしていいかわからず考えてしまう、とのことだった。厳しいボールには必死に動いてボールに飛びつき、1塁に投げるイメージができるが、余裕があることで余計な事まで考えてしまうそうだ。ジュニア選手でも、コート後方のシャトルに対してフットワークし打ちこむことができる選手、この選手の真上に羽根を上げたところ、打ちこむどころかラケットで羽根を当てに行ってしまい、なおかつフレームに当てるというプレーを連発していた。コート後方であれば、下がる事で右足が自然に下がり、そこから前に行こうとすることで自然に身体が入れ替わる。体重移動もスムーズにできるが、真上に上がったシャトルは、まず右足を下げる事ができない、真上なものだからラケットでシャトルを迎えに行ってしまい、足がまったく使えないのだ。考え方を変えて上げるしかないかもしれないが、右足を下げて打つ、羽根に対してベストな重心、ベストな姿勢を取り、インパクトまでの時間を逆算して強打するのか当てにいくのか、これらを考えるのではなく、身につけなければならない。できない選手には、そういった意識の練習を繰り返していくしかないだろう。強く打つにはどうしたらいいか、コントロールするにはどうしたらいいか、よく考えて練習していこう。なんで?ヘアピンを打ったらプッシュを打たれた・ヘアピンが浮いたヘアピンが浮きすぎるとたたかれる危険が増えます。対策:浮かないヘアピンを打つ・ヘアピンが長かったほとんど浮いていないヘアピンでも、距離がでるヘアピンはそれだけ相手にプッシュを打たれる可能性がある時間が増えるということになります。浮かせないように打つのはもちろんですが、球足が長いヘアピンも注意が必要です。対策:球足の短いヘアピンを打つ・相手が目の前にいたダブルスでは、どんなにいいヘアピンを打ったとしても相手が目の前にいればプッシュを打たれる危険があります。相手の位置を確認して、クロスヘアピンで逃げたり、ヘアピンを選択しないようにしましょう。対策:相手前衛の位置を確認してヘアピンを打つ・ヘアピンを打つのを読まれていたワンパターンになると、たとえばドロップを打った後にヘアピンが来ることを読んで前に詰めてきたりする場合もあります。自分が打ちたいときに打つのではなく、相手が苦しみそうなときにヘアピンを選択できるようにしましょう。ダブルスでは、読まれたらプッシュを打たれると思っておいていいでしょう。対策:自分以上に相手の状況を考えて・ヘアピンの打点が低かった低い位置でヘアピンを打つということは、ネットを超えるまでに時間がかかります。その時間で相手は前に詰めてくることができてしまいます。低い位置で打つということはそれだけコントロールは難しく、浮きやすいというデメリットも。ヘアピンの基本は高い打点で。対策:高い打点で打つ練習を。フットワークスピードで高い位置で触れるようにする・ヘアピンを打つ位置がネットから遠かったこれも上記と同じです。遠い位置からのヘアピンは、相手に詰められる危険があります。あまりに遠い場合はヘアピンではなくドライブやアタックロブを選択したほうがいいことも。状況を考えて球種を選択しましょう。対策:触る位置によってはヘアピンを選択しないほうがいい場面もあることを頭に入れてプレーしましょう【1プレー】相手からのドロップが取れなかった2015年03月03日カテゴリ:1プレー考察Tweetシングルスならまだしも、ダブルスでは致命的なミスとなります。相手からのドロップが取れなかった・一歩目が遅れてしまったスタートが遅れると、届きそうでも届かなくなります。この遅れた原因はまた探らなければいけません。対策:一歩目が遅れた原因を探る・ドロップが来ることを想定していなかった相手からの返球にドロップがくると頭に入っていなければ、一歩目は遅れてしまいます。対策:相手からのドロップを頭に入れておく・相手がクリアやスマッシュを打ってくると思ってしまったフェイントにひっかかったという場合もありますが、このケースで多いのは、後方を意識しすぎてしまうことです。後方へのシャトルは追いかけるのがきついので、前よりも後方に意識を置いてしまいがちです。対策:後ろだけでなく、前にも意識を置いておく。・フットワークの準備をしていなかった足を動かす準備としてリアクションステップであったりプレローディングであったりといろいろとありますが、動く準備ができていなければ一歩目が遅れてしまいます。対策:プレローディング、リアクションステップ等の動き出す準備をしておく・クリアやドロップが甘かった実はその前のショットが奥まで返ってなかった事が考えられます。奥に押し込めば、その分相手からの返球はネットを超えるまで時間がかかります。その時間を作れれば、ノータッチミスは防げるでしょう。対策:ロブ、クリアはしっかり奥まで返せるようにする・ポジションが後方になってしまったこれも後方を意識するあまりポジション事態が後方になってしまう事があります。ポジションは自分のフットワークに合わせつつできるだけ前に構えられるようにしましょう。・ポジションを変えようとしているうちにドロップを打たれてしまった相手の打つ瞬間が把握できてないと起こります。基本的には、相手が打つ前にはポジション移動を完了させて羽を打ちに行く準備をしなければいけません。真ん中に戻ることだけに集中してしまうと、戻っている途中でドロップを打たれ、前に行けなくなることがあります。相手をよく確認して、相手が打つ前にはポジション移動を完了させるようにしましょう。楽天Links一生部活宣言【おやじのバドミントン練習日記】Flashscoreことバド。