アルコール(飲酒)いびき防止対策!イビキ改善・解消法!アルコール(飲酒)いびきの原因の一つといわれている「アルコール(飲酒)」。アルコールを飲むと、リラックス効果があり、全身の筋肉が緩むのですが、当然、上気道の筋肉も緩むので、上気道が狭くなってしまい、その結果、呼吸をした時の空気抵抗が大きくなるために、のど(咽頭)や鼻(鼻腔)の粘膜の振動が増し、いびきをかきやすくなってしまうのです。アルコールを飲むと、上気道の鼻粘膜が充血したり膨張するため、鼻呼吸が苦しくなったために口呼吸しやすくなり(口呼吸はいびきの大きな原因です)、さらに過度のアルコール摂取をすると、体内で不足した酸素を取り入れようとする作用が働きますので、いつも以上に呼吸が激しくなり、イビキに繋がりやすくなるのです。アルコールによる一時的ないびきは誰にでも起こる可能性があるので、病気でもありませんし、問題ありません。毎日飲酒する人の場合は、そのイビキがアルコールが原因なのか、その他のことが原因なのか分かりませんので、一度アルコールを控えてみて、いびきをかくかチェックしてみましょう。「お酒を飲むからいびきをかくのは当たり前」と思っていても、実はその他のことが原因でイビキをかいていることもあるのです。疑われる場合は禁酒が必要不可欠になってきます。)SNS/ブックマークお問い合わせJavaScriptが無効になっているためメールが送信できません。