胡椒:適量サラダ油:大さじ1手順1.ご飯はすき焼きのタレ小さじ1を加えて混ぜ合わせる。鶏モモ肉にフォークで穴を開け、塩胡椒を振る。2.鶏モモ肉を広げてご飯、ナムルをのせて端から巻き、巻き終わりをつまようじで留める。3.フライパンにサラダ油を引き、[2]を焼き色がつくまで焼く。4.[3]を耐熱容器に入れてすき焼きのタレ100ccをかけ、600Wのレンジで4分ほど加熱する。5.肉を返してタレをかけて再度4分ほど加熱し、もう一度肉を返してタレをかけ、さらに2分ほど加熱する。6.食べやすい大きさに切って皿に盛り付け、残ったタレをかけたら完成!※電子レンジで加熱可能な耐熱用のバットを使用しています。【簡単レシピ】タコの代わりに鶏肉で!「鶏モモたこ焼き風...【簡単レシピ】揚げない、煮るの。