全体を整える基本の顔つぼストレッチと、症状に合わせて行いたい顔つぼストレッチを紹介する。改善するセルフケアを紹介する。人さし指を曲げたときの、第2関節の部分を「鍼」として使い筋肉を刺激して、効果的にリフトアップさせる小顔メソッドなどを、写真で紹介する。本体は背表紙なし糸綴じ。35歳からありがちな女性のプチ不調とその対処法を、あいうえお順に紹介します。やめまいなど、すぐに治したいときに効くツボ、ストレスなど心の不調をやさしくほぐすツボ、美容・ダイエットのツボ...。気になる症状が自分で治せるツボの正しい見つけ方・押し方を、イラストでわかりやすく紹介する。メカニズムを知れば、医療機関に頼らずとも自分でメンテナンスできるようになる。東大病院リハビリ科の鍼灸博士が、肩こり、頭痛などの不調のメカニズムを解説し、セルフお灸・ツボ指圧のやり方をガイドする。体を指でトントンたたくだけでストレスと不快な症状が一気になくなる、マインドフルネスタッピング。日常的に使える基本のタッピングと、緊急性の高いシチュエーションに適したタッピングを紹介します。携帯から【内容紹介】リンパストレッチによる「毒出し」を行なえば、余分なぜい肉が落ちるだけでなく、体の不調も改善し、心までイキイキと疲れ知らずになっていきます。リンパのパイオニアが、毒がもたらす不調別にストレッチを写真解説します。コメント「最新トラックバック」は提供を終了しました。