2019-06-23座り姿勢が長時間続くと血流が滞ってふくらはぎが硬くなり、むくみの原因にも。そんな時は、ふくらはぎをゆるめるワークがおすすめ。ストレッチやヨガ、マッサージなど、編集部が厳選した5つのワークをご紹介します!ストレッチでむくみの原因を改善!ふくらはぎを深部までほぐす簡単ストレッチふくらはぎの深部までストレッチする、自分の重力を利用するワーク。PIXTA硬いふくらはぎをゆるめる最新メソッド|中国整体医師発・1分間の「マッスルリセッティング」ついついストレッチをし忘れてしまい、効果を全く感じられない...という方におすすめしたいのが、すぐに効果を感じられるこちらのメソッド。梅雨シーズンの不調「むくみ」を解消するために最も大切な3つのポイント梅雨シーズンに入りました。毎年この時期になると、ジメジメした空気で身体も心もスッキリしない...。身体の重さやむくみを感じる...。そんな悩みはありませんか?特に、女性にとって気になる「むくみ」この時期のむくみの原因や、気をつけたいこと、解消するために最も意識したいこととはどんなことでしょうか?顔のむくみを取る簡単頭皮マッサージ|朝5分の習慣で顔まわりがスッキリ!朝起きたら顔がなんとなくむくんでる...?そんな朝におすすめ、小顔効果バツグンの頭皮マッサージをご紹介。ヨガインストラクターの岡本かなみ先生が、朝ヨガの後に行っているマッサージです。朝5分の習慣で、顔まわりがすっきり!メイクもキマります。老廃物を排出しやすくするマッサージ|お腹まわりのリンパを流そう!内臓周辺に張り巡らされたリンパは、消化吸収機能に深く関わっています。お腹まわりのリンパの流れをよくすることで、老廃物を排出しやすい体に。代謝機能が高まり、脂肪燃焼効果も期待できるのです。美容教育指導家の井上慧子先生に教わった、リンパマッサージの方法をご紹介。朝はスッとはけたパンプスが、夕方になるとむくみできつくなってしまう...女性なら一度は経験したことがあるはず。ホルモンバランス乱れ...女性の健康維持に効く「4つのツボ」を試そう!今回紹介するツボは女性の体のエネルギーと血液の巡りを良くして、心をリラックスさせてくれる。