答えはあっちゅうまにわかってしまった。キャンプ常連のゆみ嬢が今回乗ってきたのはハイエース(あの手の形のクルマはすべてこう称するのがなおニン流)。うちに寄ってもらって、すべての道具をわんさと後部に積んでもらっていた。今回のキャンプは、1日目の天気が芳しくなかったため、いつものようにすべての荷物をサイトに下ろすのではなく、必要なものだけをその都度クルマに取りに行っていたのだ。ご存知のように、ハイエースの後部ドアは跳ね上げ式に開いて、屋根のように停止するタイプ。ものが取り出しやすくて今回も非常に重宝したんだけど、ただこのドアを閉めるには相当な力がいる。一方の手に荷物を持っていて、片手で閉める場合なんぞはほとんどぶら下がる勢いだ。ものを取りにいっているのだから当然ほとんどの場合が空いている右手で閉める場合が多かったわけで、だから右肩の筋肉痛がひどいのだ。ドアの開け閉めをしたのは、5回や10回じゃあない。20回以上はやってるはずだ。一日に数回ずつやっただけなんだろうけど、普段使わない部分、つまり一番タプタプしやすい部分にかなり効いている。これはいいことを知ったかも。腕を引き下ろす動きはタプタプ二の腕防止に繋がるわけだ!幸い私は他の部分の贅肉に比べて腕はあまり醜くはないのだが、やっておいて損はなし。日常生活の中でこの腕の動きってどうやって生み出せばいいんだろうか。鴨居に順手でぶら下がってみるか...といっても、うちに鴨居はないし...。こんなことを考えながら電車に乗ったもんだから、つり革に捕まる腕に心持ち体重かけちゃったりして。帰りの電車じゃすっかり忘れてたりするくせに。3日も休んだのに仕事のことがまったく浮かばないあたり、すでに私の頭の中はお盆モードになってるらしい。TOP↑COMMENTRe:思わぬ筋肉痛でわかる弛んだ部位(8/12)物を引っ張る動作には、二の腕の内側の筋肉が使われるんですよ。いわゆる「力こぶ」の部分。二の腕は外側の筋肉が問題。二の腕の外側の筋肉を使うには、肩より高い場所に物を持ち上げる動作が必要なんですよ。日常の動作で言えば、布団を押入れにしまうとき、とか、天袋に物をしまう動作などですね。EDITRe:Re:思わぬ筋肉痛でわかる弛んだ部位(8/12)公園人さん>物を引っ張る動作には、二の腕の内側の筋肉が使われるんですよ。いわゆる「力こぶ」の部分。二の腕は外側の筋肉が問題。二の腕の外側の筋肉を使うには、肩より高い場所に物を持ち上げる動作が必要なんですよ。日常の動作で言えば、布団を押入れにしまうとき、とか、天袋に物をしまう動作などですね。民宿でバイトなんかすればかなりOKっすね。布団の上げ下ろしは必須科目だもんね。あと20年若かかったらやってたかな。>>プロフィールAuthor:なおネィときどきKさんとのドキドキ行。日々のうだらうだらが主軸。(05/09)最新トラックバック■すからべニッキ:新春女子会。(01/13)■すからべニッキ:替えるか貼るか。