◆アルコールを意識的に減らしています。ここ半年ぐらい、ずっとアルコールを恒常的にとり続けるという生活を送ってしまいました。なんというか、悪い生活習慣です。思えば、ひたすら何かから逃げるかのように、アルコール浸りだったのかもしれません。私は、そんなにアルコールを飲むような習慣ではなかったのですが、どうも、ここ半年、いや一年ぐらいですか。それまでは全く飲む習慣の無かったビールも毎日のように、いえ、殆ど毎日です、毎日飲むようになり、気がつけば、体脂肪率やら体重やらが随分と大変なことになっていました。思い立ち、なんとか意識的にアルコールを減らしました。