大好きな筋トレもゴルフの練習も出来ない日々もうストレスです!!やはり体を動かすのが好きなんだと改めて認識しました。膝の痛みを庇い始めるとあちらもこちらも痛くなる。股関節も痛めていたのでそちらも痛くなってきました。どこかを庇うと真っすぐ立つこともままならなく感じます。綺麗に真っすぐ立てていますか?鏡と向かいあってください。自分の姿を見たときにどちらかに傾いていませんか?それを感じながら生活をするというのはとても重要です。感知しコントロールする身体の土台となる骨格を整えて筋肉の調整を行う私は右股関節が非常に脆く弱いことから体重が左に寄りやすいゴルフでアドレスを取るときには左足体重になりすぎてないか感知し均等荷重になるようにコントロールします。次は(股関節周りの強化トレーニング)私はこんな動きを左右ウォームアップして身体を調整します。家が傾いたら修繕しますよね。骨格という土台が傾いたら整えて再度傾かないようにねじ締めや釘打ちを行う人の身体も意外にシンプルです。身体がもとに戻ったらトレーニング動画あげます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。