自己対話が、結果を導いている。未来は確定できません。私たちの脳は実現に向けて動きます。期待も不安も自分が勝手に作り上げたもの。「私はこういう人間だ」という自己イメージを定着させます。建設的で前向きな環境を創り上げていきます。あなたの自己対話は、あなたとつながる人にも影響を与えていくのです。した感想・気づきをコメントでお寄せください。追伸:人は落ち込むと、30分以上自分に対する責めの言葉を投げかけるそうです。その時間は「私はなんてデキなやつ」という自己イメージが着々と創られていくいわば「できない自分の刷り込み時間」。「なんでできなかったのか?」(否定文+過去形)ではなく「どうやったら次はうまくいくか?」(肯定文+未来形)これが、建設的な質問。過去も未来も操作できない。できるのは、「今」だけ。今、未来への展望をきちんと描くことが大切です。不安より期待をもちたい。「どうしたら成功するか?」この問いは、明るい未来を築く魔法のことば。望む結果を手にいれるための行動は、ここから生まれます。9月7日・8日のT.O.E.セミナーでは、より良い行動を起こし、成功に向かう仕組みについて徹底的に学びます。~目標達成への行動理論~https://www.piena-coach.com/blog/?p=780大事なのは「行動する」こと。質の良い生活を送るために、人間関係は最も重要な要素です。人間関係は、それを起こす自分の質が問われるところ。相手ではなくて、自分のあり方に原因がある可能性が高いです。頼りになるパートナーがいれば、人生は拓けてくる。つながり方しだいです。その関係が豊かであればあるほど、豊かな生活を送れるはず。連絡をとるか、会いに行ってみてはいかがでしょう。コミュニケーションは質と量。量が足りないのであれば、満たす努力をしていけばいい。あっていないお友達や家族との豊かな時間を過ごされるのも良い機会かもしれません。今ある縁を活かし、そして新たな良い縁を起こせる自分を立ち上げていきたいですね。した感想・気づきをコメントでお寄せください。両親は必ず私の誕生日にカードを送ってくれます。母が選んでくれたとってもユニークでかわいらしいカードに達筆な父が、これからの人生を歩むための応援メッセージを書いてくれています。このアンバランスさにも両親の愛情を感じます(*^_^*)自力で生きることが大切だとはえ、ひとりで生きていけるわけではなくて、とりわけ両親の愛情がなければ、私は存在していない。この世に生まれて、今まで生きてこれた土台は両親の愛に支えられているので、感謝しきれません。私からはうまく愛情を伝えられていないなぁ、と反省もしつつ・・・。した想いを持つこと自体も、両親から与えられた宝です。大事なのは「行動する」こと。マインド縁を起こす先日、禅寺のご住職に、悩みを話すと「縁起」という言葉が出ました。縁を起こす、ということば。気に留めていなかったことに気づき、これまで仏教塾で学んだノートを読み返しました。自分によって縁は変わる。原因はすべて自分の内側にある、と考える。結果を変えたければ、縁を変える。問題解決は自己を向上させること。今ある事象は、自分が起こした縁だから、それが望ましいのでなければ、自力を立ち上げて成長する努力が必要なのだと私なりに、あらためて理解しました。自分をとりまく人との関係性や、物の観方に目を向けて自分を成長させる方向に自らを変化させてみませんか。した感想・気づきをコメントでお寄せください。追伸:心理学はいまだ仏教を超えていない、と言われます。悪意や邪心で縁を起こしているなら、それは結果につながり貧・病・争となる。結果を変えようとするより、まずは縁(関係性)を変えよ、というのはまさにその通りだと思います。どんなツールもスキルも、それを使う人がどういう想いなのか。人は敏感ですから、育む関係性に影響します。精神的な成長と豊かな人間関係が自分の世界を作っていくのは間違いないと思います。建設的な自分を立ち上げていきます\(^o^)/大事なのは「行動する」こと。国蝶オオムラサキが自然生息する山寺。フランスのルルドの泉と成分がほぼ一緒だという聖水が湧き出る不思議な場所です。ほんとに不思議なことが起こります。明日の朝は座禅でスタート。お風呂もお食事もすべて美しい水。自分を整えるぜいたくな時間(^^)疲れていたり、嫌気がさしていると良いアイデアは生まれないし、作業効率も落ちていきます。問題解決の糸口をみつけることもあります。知性や知恵が発揮できるのは、プラスに思考しているとき、あるいは、問題解決に向かおうとしているとき。大脳新皮質(右脳・左脳)が活性化されている状態です。脳を喜ばせ、自分を整える時間を意識的に持つことも大切ですね。した感想・気づきをコメントでお寄せください。追伸:行き先は、広島県の吉舎町にある西光禅寺。ご住職とはかれこれ7年くらいのおつきあいでしょうか。多くの方を惹きつけてやみません。海外から名だたるアーティストの方がお忍びでもやってくるほど。今月末には、年に一度の音楽祭も開催されます。脳を活性化させるにはうってつけの場所です。大事なのは「行動する」こと。「経験ゼロからスタートする★セミナー講師養成講座」の受講生の皆さんが、成果発表として修了セミナーを開催します。受講生のほとんどが人前で話した経験がない方です。私とパートナーの三上弘恵さんが考えたコンテンツの中核は「情熱と自分らしさを発揮する」こと。なければ、つまらない。私たちひとり一人には、これまで生きてきた経験やストーリーがあります。さまざまな想いや感情を味わい、積み重ねてきたこれまでの人生が今の自分を創っている。このすべてが自分の宝。話し方がどんなに美しくても魅力はさほど感じない。この講座では、強みの発見や価値観にぐっと焦点をあててテーマ設定を重視してスタートしました。皆さん、テーマも内容もバラバラです。「自分らしく伝えられること」。産み出す商品やセールスに魂が入らないはず。業績や収益アップをめざすマーケティング手法やコミュニケーションスキルもまずはここがあってこそ。「成し遂げる」パワーに影響します。・自分が何を得意としているか(能力の自己イメージ)・自分は何をしたいのか(欲求の自己イメージ)・自分は社会でどう役に立ちたいのか(価値の自己イメージ)まずは、この3点を明確にする必要があります。価値観は外付けではなく、すでに自分の内側にあるものです。情熱がわき起こる源を発見できます。経営トップやリーダーの情熱は、さらに周りの人たちの心の源に火をつけるはず。した感想・気づきをコメントでお寄せください。追伸:私のセルフ・コーチングタイムは、移動時間です。表紙が固く、用紙が方眼になっているメモ帳を愛用しています。かるく20冊くらいになります。・やりたいこと・欲しいものこれらのうち、いずれかひとつをテーマに思いつくままどんどん書いていきます。お買いものリストと同じ要領。無理なく自分らしさがみえてきました。新しい企画アイデアもここから生まれています。自分らしさは誰かと比べるものじゃない。眠る宝を掘り起こす作業時間をぜひ作って自分らしい成功へと向かっていきましょう\(^o^)/大事なのは「行動する」こと。マインド約束・・・守っていますか?今週も終わりですね。どれくらいご自分との約束を果たせましたか?人との約束は守れても自分との約束はいつも後回しになってしまう。誘われてついでかけてしまったり、やることを決めていたのに、頼まれごとを優先してみたり。急ぎではないことだから、人を優先してしまって本当は自分にとって重要なことなのに先延ばしにしてばかり。自己嫌悪や罪悪感、ストレスを感じることもあったりして。気づいたら、ぜひ決意をもって、自分を優先してください。自分自身に課した約束をきちんと果たすことで雑然とした毎日が整ってくるはずです。自分を優先することは、決して他人を粗末にするということではありません。あなたが自分らしさをきちんと発揮することで周囲によい影響を与えます。単なる人のために都合の良い人間になってしまうと、あなたの価値は高まらない。読みたい本があるなら、その時間を決めて読む。行きたい場所があるなら、他の予定は入れない。学びたいことがあるなら、先延ばしにしないでスケジュールに入れる。人間関係をより良くすることにもつながります。率直な態度で接すると、離れて行く人がいるかもしれません。都合よい付き合いの相手にすぎなかったのではないですか。本当に必要なことを引き寄せます。した感想・気づきをコメントでお寄せください。・今やらなくてもいい・自分が我慢すれば、みんなハッピーだと思い込んでいたどれも、理由というよりは、やらない言い訳のよう(^_^;)自分を大切にしない人は、人を幸せにすることは難しいと思います。自分本位に生きることはぜんぜんOK。自己中心とは違いますものね。★これは私の信条のひとつ。責任を果たす価値あることに挑戦していくことが自分本位、自分を優先していくことの行動する姿だと思っています(^^)完璧にはできないけれど、日々挑戦中!◆自分を知ることで、軌道修正できます。~目標達成への行動理論~】https://www.piena-coach.com/blog/?p=672詳しい内容はこちらhttps://www.piena-coach.com/toe/index.html◆思考を整え、基盤をつくりたい方を応援します。【2代目社長のためのサクセスコーチングプログラム】https://www.piena-coach.com/program/今月は、メルマガ読者限定キャンペーンで、プログラム受講料が・・・・最大5万円引き!大事なのは「行動する」こと。マインド味方がいてくれる!いつもゴキゲンな自分でいること。これは、仕事の質を上げるにも大事な要素。否定、不安、怒り、といったマイナスの気持ちが沸き起こり、思考も行動も前に進まなくなることがありますよね。最悪なのは、自分を否定的にとらえて落ち込むこと。嫌な面に目が向いて、お先真っ暗な気分になる。前向き思考に切り替えは困難。人を導く立場であれば、そんなマイナス感情をいつまでもひきずっているわけにはいきません。私の場合は「味方」にお願いします。人に傷つけられたのなら、人に救ってもらう、というやり方です。明るくて前向きで正直で率直な人を選びましょう。その人たちに連絡をして会う約束をし、スケジュールの中で最重要事項にします。一人ずつ会いに行って、愚痴ではなくて質問するんです。「私のどこが好き?」たくさんたくさん良いところを言ってもらう。「少なくともこの人には、こんな気持ちにさせる良いところが私にはあるんだ!!」と自分を認める気持ちが高まっていきます。私たちは、ひとりで生きていけるわけはない。人に支えられていることに感謝しながら、ときには正面きって助けてもらっていいと思います。味方の人たちからいただいた言葉を心にチャージして、さらに私につながる人に発するエネルギーにします。支え、支えてもらう、心のつながりが持てる味方がたくさんいるとどんな暗闇でも光を見つけることができる気がしませんか?味方でいてくれる人に、信頼され愛されつづける自分を育てていきたいと思います。それが根のはった人脈をつくる大事なポイントでもあります。した感想・気づきをコメントでお寄せください。追伸:味方がいてくれると勇気百倍!独立起業したときは、家族、そしてコーチが最大の味方でした。家族の見守りには安心感をもらい、コーチの励ましと期待には、自己信頼感を育ててもらいました。経営者の皆さん、2代目社長の方々の味方になろう!という決意のもと、このプログラムをスタートしました。【2代目社長のためのサクセスコーチングプログラム】https://www.piena-coach.com/program/あなたが孤独で動けなくなっていたり、行動が小さくなっているならプロコーチによるコーチングは、大きな助けになります。ある方はご遠慮なくおたずねください(^^)【2代目社長のためのサクセスコーチングプログラム】https://www.piena-coach.com/program/残り半年、ここで切り替えてまき直しをはかるための学びも必要かもしれません。心理学に基づいた成功法則のプログラムで自ら成功体質を作るのもいいですね。~目標達成への行動理論~】https://www.piena-coach.com/blog/?p=672大事なのは「行動する」こと。切りかえのスイッチを持つといいですね。あなたはスイッチを持っていますか?見たり、聴いたり、触れたりするとパチンとこれまでの負の感情が切り替わるもの。身体を動かしたり、声を出すのは、とても効果的です。神棚に向かって柏手を打って自分とつながる人の幸せを願うこと。気持ちサッパリスッキリで、一日が始まります。あなたのまとう空気感が、周りに影響を与えます。場の空気をリードするのもあなたの役割。さわやかに、あなたと出会う人を魅了してください\(^o^)/「あなたと会えてよかった」と言う声がきけますように。した感想・気づきをコメントでお寄せください。追伸:高校時代、陸上部だった従弟は、毎朝「ロッキーのテーマ」で起床していました。部活のヒーロー、さわやかな男子で、女子にモテモテでした。朝、自分を整えてスタートすると、良い縁や運をつかめそう!全ては自分しだいですね。行動を選択することができます。成功のサイクルを作るのは自分しだい。どの時点でどう切り替えるか、それがわかるプログラムです。【脳力を育てる習慣】【目標を達成・実現する力】を身につける成功法則を知って人生を輝かせませんか?成功者の体験ではなく、学問的に成功の道筋を学べる納得いく内容です。お得に個人コーチングを受講できるチャンスです。この講座は、一度受講すると何度でもギャラリー参加できます。*お申込み後、ご案内いたします。※対面(2回)あるいはスカイプor電話(3回)のコーチングを8月に実施します。自分より上手くいっている人を、素直に「素晴らしい!」と思えない。こんな気持ち、起きることありますよね。