よると、近年の日本人は「エネルギー摂取量にしめる脂肪エネルギー比率」が年々増加中。摂取エネルギー比率も動物性タンパク質の割合が増えている。糖質制限する一方で脂質は気にせず摂る人も多いと思うが、脂質の摂りすぎは血液中の中性脂肪と悪玉コレステロール(LDL)を増やす一方で善玉コレステロール(HDL)を減らし、肥満や脂質異常症を引き起こしたり、動脈硬化につながってしまう。POLICY本サイトで紹介しているエクササイズや健康情報は、専門家への取材を行っておりますが、個別具体的な疾病や傷病に対応しておりません。紹介されているエクササイズなどを試される場合は、ご自身の体調に応じて、専門家や医療機関への相談をお勧めします。permission.『ターザン』の登録商標は、米国エドガー・ライス・バローズ社と(株)マガジンハウスとの契約によって使用されています。Co.,Ltd(Tokyo)。