13:54冬の時期になると、インフルエンザや風邪などが猛威をふるっています。その感染を防ぐ方法として“免疫力を高める”ことが重要になります。免疫力を高めるためのNK細胞などの免疫細胞の約70%は「腸」に存在します。腸内環境を整えることは、NK細胞活性化で免疫力アップにつながるのです。ヨーグルトはNK細胞の活性化に欠かせない腸内環境を整える食品として代表的な「ヨーグルト」が有名ですね。善玉菌の乳酸菌やビフィズス菌を含むヨーグルトで、善玉菌優位になります。22:40がんの“芽”は、健康な人でも1日3000~5000個は発生しているといわれます。実際には、すべての癌(がん)の芽が、がん細胞になるのではないのです。日本人の2人に1人が癌になる時代になっています。いま最も注目されている、がんの成長を抑制してくれる“野菜ジュース”。■がん予防に野菜ジュースがんは、体の細胞の一部が変異して起こります。できてしまったがん細胞は、免疫力低下によって増殖する病気です。最初は早期がんですが、やがて小さな腫瘍や粘膜の変化となって現れます。13:13毎年冬になると風邪を引いてしまうという人は、“免疫力が弱い”かもしれないですね。冬に大流行するインフルエンザが流行り始めてます。NHK『あさイチ』の番組で乳酸菌のインフルエンザ予防効果が広く知られるようになりました。体の免疫力を高めて、インフルエンザにかかりにくい体づくりを心掛けたいですね。ヨーグルトの免疫力アップ効果免疫力のカギとなるNK細胞(ナチュラルキラー細胞)は腸に存在しています。NK細胞は自然治癒力や免疫力を高めてくれているのです。18:30風邪やインフルエンザが広がる原因となる場所は“電車内”だと言われています。密閉された電車内に長時間ウイルス保菌者と乗ることになるからです。ウイルスに接しても、感染する人としない人がいますが、その違いは“免疫力”です。ヨーグルトは免疫力を高める食べ物として美容と健康に幅広い効果が期待できます。20:43海藻など食物繊維の多い食品は、便通効果や活性酸素除去作用の毒だし効果もあるなど、免疫力を高めるのに大いに貢献します。食物繊維の豊富な食品を積極的にとることは副交感神経優位になって自然治癒力を高めるのに役立ちます。食物繊維を摂ると血行がよくなって体温が上昇しますが、体温の上昇も副交感神経優位の体調をつくるのに役立ちます。逆に、食物繊維不足になると風邪をひきやすく、疲れや抵抗力のない体を作ってしまいます。18:32R1乳酸菌を使用したヨーグルトを食べると、免疫力を高めてくれることが分かっています。R1ヨーグルト乳酸菌パワーが今でも注目されています。bulgaricus(ラクトバシラスブルガリクス)OLL1073R-1株。職業:軽作業パート健康寿命を延ばすため、日常生活を大切に暮らしています。玄米コーヒーは自然治癒力...玄米コーヒーは免疫力アップや自然治癒力を高めてくれると知...桜餅には関西風と関東風が...家の近くの桜がもうすぐ開花しそうです。寒がりの私は、いよ...手軽に食べられる"焼き芋"...この時期、世間ではインフルエンザが猛威をふるい、風邪をひ...バナナの食べ方しだいで健...バナナは果物の中でも安くて栄養たっぷりで美味しいのでオス...夏バテ対策!日本の伝統食...免疫力アップのカギは腸内環境が握っています。(1)スポンサーリンクにほんブログ村に参加しています。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。