サブ4目指して、マラソン練習はじめました。スマートフォン用の表示で見るサブ4目指して、マラソン練習はじめました。1982年生まれ、アメリカ在住。サブ4目指してマラソン練習に取り組んでいる人のブログです。マラソン2年生になりました(2018/5/6)。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。タイムトライアル週末は一家でバンクーバーに小旅行🇨🇦。朝ジョグの際に、折角だからバンクーバーマラソンの40km地点〜ゴールまでの区間を入れて走ってみた。あの、初フルで吐き気と戦いながら走ったラストの2.195km。ほろ苦い思い出に浸りながら走ったよ。これがもっちもちで、甘さも程よく美味しかった!ハイキングのおやつにメイプルクッキークリームが入ったサンドイッチ型の(とんでもない高カロリーの)クッキー。後半あたりからお腹の調子がやっぱり変だった(ぎゃー!)。この状態、一体いつまで続くんだろ...orzその後、腹下し対策をネットで読んでいたら、”運動開始の3〜6時間前にカフェイン飲むのはやめた方がいい”、というのを目にしたので、水曜のロングジョグから取り入れてみよう💡(追記:ロングジョグの際、やや改善あり。反省点:もう少し頑張り度上げて取り組んでも良かったかも?翌日の筋肉痛は主に大臀筋(尻)と腹斜筋(腹)。途中、お散歩しているおばあちゃん達が坂を登り切るのを(給水しながら)待ったりしましたがーなんとか死なずに走りきった。BCAAドリンク300ml来週の坂道インターバル(3週目・ラスト)はスピードを上げて、本数は少なめで行ってみよう。持って走ったけど、結局飲む余裕も無く終了。TTの後に美味しく頂きました。4〜5km地点の登りがしんどかった。くじけそうになりつつも、なんとか気力で最後まで走り切れました。Trailrunningはてなブログをはじめよう!motochaさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはサブ4目指して、マラソン練習はじめました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。