食べないダイエットで痩せても待っているのは後悔だけ!ツイートシェアはてブLINEPocket痩せたい!その気持ちが強くなればなるほど人は間違った方法を取ってしまいます。正しい方法でやれば確実に痩せるのにすぐに効果を求めるあまり『食べない』という選択をしてしまう方が非常に多いです。食べなければもちろん痩せます。!!その先に待っているのは後悔しかありません。食べないダイエットを行うことによりカラダに良くないことが起こります。最初は痩せたと喜んでも後に取り返しのつかない事態に陥ることもあるので食べないことの危険性をよく理解して欲しいです。食べないダイエットにより起こりうる5つの危険1リバウンド人は生命維持の為に体が様々な働きをします。急激な食事制限をすることにより、脳が「このままじゃダメだ。食べないと」、「少ない栄養で生命を維持しないと」など危険信号を出してしまいます。これにより今まで以上に食べてしまったり、いつも通りの食事に戻しても必要以上に体にエネルギーを溜めこんだりします。その結果、ダイエットを始める前より太ってしまうリバウンドという現象が起こってしまうのです。急激な制限をすることにより自分の意志とは無関係に脳が反応する為、自分では我慢することが難しくなります。前述したリバウンドは比較的意志が強くない方に起こりやすいですが、摂食障害は意志が強い方の方がなりやすいです。「絶対食べない」、「少しでも食べたらまた太る」というような強すぎる思いがあると強迫観念に駆られます。これにより食べることが怖くなる『拒食症』や、そのストレスからやけ食いを繰り返してしまう『過食症』になる可能性が出てきます。なってしまうともはや病気の域になります。リバウンドがまだ可愛く見えてきます。3うつ病うつ病はダイエットでも誘発してしまいます。これは例えば拒食症が重度になると「痩せているのに太って見える」と間違った認識を起こします。なると外に出るのも、人と会うのもおっくうになってきます。自然と引きこもりなにもやる気がなくなります。うつ病はストレスからくるものがほとんどですが、過度なダイエットはストレスになることをしっかりと認識してください。「食べない=栄養が入ってこない」と当然筋肉は落ちていきます。人は日常生活をしていく中である程度の筋肉は使っています。普通に食べていれば最低限の筋肉は付いていますが、食べなければ当然必要な筋肉さえもつけることができません。なると最悪歩くこともしんどい体になってしまいます。5栄養失調こちらも「食べない=栄養が入ってこない」ので様々な栄養が吸収されません。人は炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなどなど必要な栄養素が多いです。そのどれが欠けても体には良くありません。たんぱく質・ビタミン不足は髪の毛や肌の免疫力を低下させ、カルシウム・鉄分不足は骨粗しょう症を招きます。あらゆる病気の原因になりかねません。代表的な症状を5つ紹介させて頂きましたが、女性であれば他にも生理不順や不妊などの悪影響もあります。食べないダイエットを行っても良いことなんて1つもありません。絶対にやめて下さい!ムリして生活に支障をきたす体になるのであれば太っていた方がいいです。置き換えダイエットには注意!少し前から黒炭ダイエット(チャコールクレンズ)などが爆発的に売れています。炭を飲んで、体の不純物を取り除こうというものです。個人的にはいい商品だと思います。一部の炭ダイエット系の商品の中に置き換えダイエットと紹介されているものがいくつか見られます。チャコールクレンズざっくりですが上記のメニューであれば1,000kcal~1,300kcalぐらいは減らせるはずです。言って痩せるの当たり前です。カロリー減らせば誰だって痩せます。夜チャコールクレンズだけって、夜ご飯は水ですって言ってるようなもん。ダイエット目的の方は食事制限がなかなか出来ないから、制限しなくてもよさそうな商品があればついつい手を出してしまうものです。今まで色んなダイエット商品が出てきてますが、次から次へと出てきますよね。これ10年後もたぶん変わらないでしょう。同じような謳い文句で似たような製品はまた出てくると思います。何度も同じことを繰り返さないように冷静に見極めることも大事ですよ。チャコールクレンズについて知りたい方はこちらもどうぞ⇩チャコールクレンズの真相は!?2019年10月2日まとめここまで見ていただいた方は食べないダイエットはしないでくれると思います。大変ですが本気で痩せたいなら痩せる体を作ることが1番の近道です。簡単なことなんて世の中にありません。何に対しても結果を出すのであればある程度の努力は必要です。結果を欲しがる人はいつか失敗します。うさぎとかめと一緒です。かめのようにゆっくり焦らず行きましょう。あなたに必要な未来は1週間後ですか?まだまだ長い未来の為に資本の体を壊しては元も子もありませんよ。健康管理ツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyコメントを残すコメントをキャンセルながら腹筋でぽっこりお腹を解消!しっかり食べて痩せよう!食べないダイエットはNGです!RECOMMENDこちらの記事も人気です。カラダ作りを心がけています。