一悟術ヒーラーの八神詠子です。子育て中の方を見回してみると、母親としての今の自分を否定し、理想の母親像を追及してしまう傾向がある方が多いように思います。現実の自分とのギャップに悩みながらも、理想の母親になりたがるのでしょうか。インナーチャイルドの観点からその理由を探り、理想の母親像を手放す5ステップをお伝えします。理想の母親像を書き出す。1で書き出したものを、反対にする。2の反対にすることで出てくる想いを書き出す。想いとともに出てくる感情や感覚をそのまま感じる。2の反対の要素があっても幸せかも、と想像してみる。理想の母親像を手放し、ありのままの自分へ理想の母親像って?理想の母親、と聞いてどんな人物を思い浮かべるでしょうか。家事や片付けが完璧なお母さんそんな意見が多く出そうに思います。有名人では「黒木瞳」さんが理想の母親ランキング一位とのこと(2014年ナチュラルグラッセアンケートより)。エイジレスな美しさで、仕事もプライベートも手抜きがないような感じは、確かに理想の母親のイメージですね。ここ日本では特に、理想の母親とは夫や子どものことを優先して考え、家族の幸せのために生きる人、という幻想が根底にあるような気がします。理想の母親、ときっちりしたイメージではなくても、無意識に「母親とはこうあるべきだ」と、自分を律している人も多いのではないでしょうか。理想の母親を目指すことは必ずしも悪いことではありません。理想を目指して日々努力して、理想が現実になる達成感は素晴らしいものでしょう。子育てにおいて、理想の母親像を過剰に追い求めるのは危険なように思います。子どもは親の理想通りに動かないことも多いからです。いやいやと泣きわめく、やれと言ったことをやらない、ものは散らかす、ぼーっとして上の空。イライラしたり、心配したりで、つい声を荒げてしまったり、心にもないことを言ってしまったりする。穏やかなお母さんでいたいのに、子どもがそうさせてくれない。やって子どもに振り回され続けると、家事や片付けに充分手が回らなくなったり、子どもに寄り添う気力も失われていく。いう場合、理想の母親を追い求めれば追い求めるだけ、現実とのギャップがストレスとなってのしかかってきます。ストレスは蓄積されると、体調や感情が不安定になります。なるとますます理想の母親から遠ざかっていきます。それでもなぜ、理想の母親になりたがってしまうのでしょうか。自分以外のものになろうとする理想の母親になりたがる原因のひとつに、母親自身のインナーチャイルドがあります。インナーチャイルドとは幼少期から成人するまでの間についた、心の傷、満たされなかった想いのことを指します。小さいころありのままの自分を親から認められなかった場合、ありのままの自分ではだめだというインナーチャイルドが形成されます。母親と離れるのが寂しくて保育園に行きたくないと泣き喚いたとします。母親はイライラして怒鳴りつけるか、困った顔をします。泣き喚く度に、母親に怒鳴られるか、困った顔をされ続けると、泣きわめく自分はダメで、母親に愛されない、とインプットされます。愛されるためには、寂しい気持ちを抑えて、母親の求める行動(この場合素直に保育園に行くこと)をする必要があると学んでいきます。して成長して大人になると、愛されるためには・認められるためには、他者が求める自分以外の何者かにならなければならないような感覚に支配されるのです。その感覚が、過剰に理想を追い求めさせる原因となります。どんな母親を理想とするかもインナーチャイルドの影響また、どんな母親を理想とするかも、インナーチャイルドが関わってきます。子どもを自由にさせてあげる母親を理想とする人は、自分が小さいころ、親から自由にさせてもらえなかったインナーチャイルドを持つかもしれません。いう人は、自分を犠牲にしても子どもの欲求を満たすべきだ!、という理想を追い求めてしまいます。子どもの欲求を満たそうとすればするだけ、子どもは親の限界を超えた欲求をしてくることも多いのですが。反対に、厳しく親からしつけられて、それが正しいと思い込んで育った人は、しっかりしつけができる母親を理想とする可能性があります。いう人はいくら子どもをしつけても、まだまだしつけ足りない私はダメな母親だ、という気持ちになることが多いかもしれません。「ありのままの自分ではだめだ」というインナーチャイルドをベースとして理想の母親が設定されていると、何をやってもどうせダメな自分、という現実が繰り返されてしまうからです。理想の母親像を手放す5ステップ過剰に理想の母親像を目指すことがインナーチャイルドの影響だとしたら、理想の母親像は手放してよいものかもしれません。あなたが理想の母親になれない自分に大きなストレスを感じているのなら、今が手放すタイミングでしょう。理想の母親像を手放す5ステップをお伝えします。理想の母親像を書き出す。自分の思う理想の母親像、もしくは「母親とは〇〇であるべき」「母親とは〇〇であるべきではない」と思うものを書き出してください。1で書き出したものを、反対にする。1で書き出したものを、以下のように反対にして書いてみてください。2の反対にすることで出てくる想いを書き出す。2を書いたものを眺めながら出てくる想いを書き出してください。したときに、こんな想いが出てくるかもしれません。「イライラしたら人間関係が崩れる」キレイに文章にしなくてもかまいません。出てくる想いをそのまま書き出してみましょう。想いとともに出てくる感情や感覚をそのまま感じる。3で書き出した想いとともに出てくる感情や感覚を否定せずにありのまま感じてください。「イライラして怒鳴ったら子どもが傷ついてかわいそう」という想いとともに悲しみの感情が出てくるなら、幼少期に親にイライラして怒鳴られて傷ついた経験があるのかもしれません。そんな経験が思い浮かんだら、その時の自分の気持ちもそのまま受け止めてあげましょう。幼いころの傷ついた気持ちをそのまま受け止めてあげることで、インナーチャイルドが癒されてくるかもしれません。2の反対の要素があっても幸せかも、と想像してみる。2で出てきた反対の要素があっても、いやむしろあるからこそ、家族仲良く幸せな可能性もあるかもしれない、と想像してみてみましょう。イライラしてもよい、と心から認められていれば、イライラしてもすぐ切り替えられるかもしれない。子どもの言うことも、聞きたければ聞く、聞きたくないときは聞かなくてよい、としていれば、却ってストレスがたまらず、安定していられるのかもしれない。軽い感じで、いろんな観点から可能性を探ってみてください。深刻になりすぎず、気楽な感じでやってみてください。うまくいけば4でインナーチャイルドが癒され、5で理想の母親像がゆるんで手放しやすくなってくるでしょう。理想の母親像を手放し、ありのままの自分へステップ1→5をやってみていかがでしたでしょうか。理想の母親像はすぐには手放せるものではないかもしれません。理想の母親になろうとして力んでる自分を見つけたら、そのたびにステップをやってみることをおすすめします。理想の母親像が徐々に手放せるようになって、ありのままの自分が母親でいいんだ、と思えるようになってくるでしょう。するといつの間にか余計な力が抜け、自然体で子育てしている自分に気づくかもしれません。自分の理想を手放すことで、人に理想を押し付けることも少なくなってくる可能性もあります。自分の理想を手放し、ありのままの自分を受け入れることは、ありのままの他者を受け入れることとつながっているのです。他の何者でもなく、ありのままの自分で、自分らしく幸せに生きること。いう母親に育てられた子どもは、やはりありのままの自分で幸せに生きることが当たり前になるのかもしれません。お読みいただきありがとうございました。自らの健康を獲得するために薬剤師になり、古今東西の自然療法も網羅的に勉強した経験から、心の状態を整えることの重要性を学び、それを実践している。その過程において幼少期から確執のあった両親との関係改善が進むことで、何をやっても満たされない気持ちがなくなり、今ここにある幸せを味わえるようになる。この体験を多くの人にシェアすることをライフワークとしている。提供しているもの:一悟術、感情カウンセリング2003年に沖縄移住し、家族3人で暮らしています。東京・大阪にも出張しています。HP:https://yagamieiko.comBLOG:https://ameblo.jp/healing8000000メルマガでは、ヒーラー、リーダーによるコラムや公開FAQを掲載しています。日頃から抱えている疑問点などありましたら、こちらから投稿してください。子どもが不登校になったとき、どうしても親の心は不安でいっぱいになります。Shiori自分のことがよく分からない人は自己評価が低いのかもしれません。MUERAどんな人にでも多かれ少なかれ「トラウマ」と呼ばれるような、過去における心の傷があるのではないでしょうか。親に本音を言えてますか。そんなに仲が悪いわけじゃないけど、でも本音は言えない。記事を読む幸せになりたい人へ。日本人には英語が話せないことをコンプレックスに感じている人が多いようです。子育てしながら、そう悩んだことはありませんか。メールマガジンメルマガでは、ヒーラー、リーダーによるコラムや公開FAQを掲載しています。日頃から抱えている疑問点などありましたら、こちらから投稿してください。いちごん感情の起伏が激しくて、苦しい。岡村茂わけもなくイライラするのは親子関係が原因かも。MUERA新型肺炎に感染する不安より自然治癒力をアップさせることに力を注ぐ。柴田ともみ動きたいのに動けない休日。鉛のように重い憂鬱はトラウマが根本原因かも。かん「感謝が大事というけれど...。本景子がみらいパブリッシングから書籍を出版しました。アマゾンで詳細を見る松村憲がBABジャパンから書籍を出版しました。アマゾンで詳細を見る谷孝祐がみらいパブリッシングから書籍を出版しました。アマゾンで詳細を見る熊木幸奈が角川フォレスタから書籍を出版しました。アマゾンで詳細を見る祇場駿矢がフォレスト出版から書籍を出版しました。