他人の敷いたレールじゃなくて、自分の頭で考えて、行動する。自分を大事にしてそこから周りを大事にすればいい。すれば、いい意味で他人に期待をしなくなる。いう感情は、こうしてほしいという期待の現れ。自分以外のことをコントロールすることは不可能。自分をコントロールすることは可能。意識して自分を安定して穏やかにする。それを習慣にするとそれが当たり前になってくる。ヨガはその手助けをしてくれる、人生の道しるべ。心をコントロールすることは難しいけれど、呼吸や体の動きをコントロールすることは何だか出来そう。ヨガでは、心の癖を手放すために、呼吸や体にフォーカスしてる。User)スタジオ4周年、ヨガと共に...。Kuppe(クッペ)大阪、神戸で活動するフリーのヨガインストラクター。