「頭で考えてはいけない」、流行ってますね。こんなことがあります。自分の意見と異なる意見を言われたとき。たいては、自分の意見にも、相手の意見にも、それなりの大切な発想というものが背後にあります。自分の大切な発想を大切にしたいがために、相手の意見を否定したくなります。ケンカ腰に相手の意見を否定するのは大人げないと思い、「ちゃんとわかるように説明してあげれなくてごめんね」というようなことを言ったりします。ここで起こっていることが、「頭で考える」の典型です。自分の大切な意見が否定されるという怖れ(感情)や、大人げないとおもわれたくないという怖れ(感情)から、「うまく説明できないのが申し訳ない」という思考(頭で考える)が発生しています。このような思考を自動思考とかラケット思考と呼びます。避けたい感情を避けるためにつくりだされる思考です。これは「頭で考えちゃダメ」と言い聞かせて止められるものではありません。それは、蛇を恐がって後ずさりしてこけそうになっている人に「足を動かしちゃダメ」と言うようなものです。無理にラケット思考を止めると、不必要な怒りが現れたりします。それをラケット感情と呼びます。それをも無理に止めると、無感情が現れたりします。それも一種のラケット感情です。根底にある本当の感情(この場合、上述の怖れ)を受け入れないかぎり、様々な反応に支配されることになります。「頭で考えてはいけない」と言い続けると、感情の混乱や、不必要な思考がいっぱい出てきます。理性を止めて、ラケット思考だけは働いているなんて状態はよくあります。この風潮、昔からある「感情的になってはいけない」とよく似ています。不必要な思考や感情が、直感を鈍らせ、苦しみを生み、争いを長引かせます。「頭で考えちゃダメ」。「足を動かしちゃダメ」。本当の感情にたどり着くことを、心理セラピーやヒーリングでは「解放」と言います。扱いたいテーマがある方も、直感を磨くためのレッスンとして取り組みたい方も、どうぞ個人セッションやイベントにお越しください。(全て見る)「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。心理支援の分野に、二次利得っていう言葉があります。Kojun立ち上がらない勇気(恥ずかしがらずに、思いきって立ち上がってみよう。いう言葉が流行っているようですね。いろんな意味で使われているようです。2020「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。