日経ARIAより、「健康習慣」に関する記事の一覧をお届けします。寿命が長くなっている今こそ、「健康で長生き」の価値が高くなっています。ちまたには健康に関する情報があふれていますが、残念ながら根拠が不明なもの、非科学的な情報も多く出回っています。信頼できる取材ソースに基づいた健康習慣に関する情報をお届けします。1日のコンディションを左右する大切な朝時間。眠れなかったり、疲れが残っているときは朝ヨガをすると頭や体の隅々まで酸素を届けられて、リセットできます。ヘルシー食材の王道がキノコと海藻。なかでもエノキタケとワカメは、脂肪の吸収をブロックし、それを体外に排出、さらに脂肪の燃焼を促すという最強コンビだ。うれしい効果が生まれます。「もしや認知症?」と自分のもの忘れを気にして受診する40~50代の人の多くは、実は認知症以外。今回は、原因別にもの忘れ対策をご紹介します。『東京ラブストーリー』からおよそ30年。同ドラマのリメイクが決まったことが話題ですが、今、柴門ふみさんが満を持して描いているのは『恋する母たち』(小学館)。オリーブオイルの3大効果をご存じですか。うれしい効果がたくさんあるんです。仕事ではパソコンが手放せず、暇になるとスマホを見ずにはいられない。そのせいで肩や背中の凝りが悪化すると分かっていても、なかなかやめられないもの。人の名前が出てこない、「あれ、それ」が多くなった、度忘れが増えた。認知症!?――あなたもそんな悩みを抱えていませんか。もの忘れの背景には病気などの原因が潜んでいることもあるのです。女性ホルモンの転換期を迎えるARIA世代。何かと不調を起こしやすい更年期をうまく乗り切るには女性ホルモンの働きを知り、上手に付き合っていくことが大切です。そんな1日のスタートに憧れますよね。朝ヨガをして心身ともにリセットして、やる気をチャージしましょう。今回紹介...Lessonもっと見る有料会員限定の口コミ・情報交換ルーム。日経ARIAでは「完璧なリーダーを目指さない『最強チームの作り方』」をテ...学び【ラウンジで交流】あなたの「学び直し」教えてください12月号特集「今こそ大学へ!リカレント教育で学び直し」、いかがですか。【ラウンジで交流】ぐっすり眠るための私の方法11月号特集「45歳からの最高の睡眠」、いかがですか。