飲み会の席などで男性に「いまの彼と順調なの?」と聞かれたとき、どうリアクションしますか?じつは答えかた次第で、恋愛対象外にされてしまうことも。そこで狙った男性をオトせる、上手な答えかた、「恋のキラーフレーズ」をご紹介します。狙っている彼に言われたら「最近、あんまりデートしてないんですよ」いまの彼とは結婚を考えられないし、目の前の男性のほうが気になる...。そんなとき、相手にいまの彼氏との状況を聞かれたら「あんまりデートしてないんですよ」など、微妙にうまくいっていない感じを醸しましょう。あなたに少しでも気がある男性なら、彼氏との仲を深くさぐってくるはず。男性は話を聞きながら、自分が入り込む余地があるかどうかを探しています。余地がないと判断すれば、早々に切り上げてしまうので、あなたが少しでもその男性に興味があるなら、心の隙間を見せるようにしましょう。対象外の人に言われたら「同棲しようかと思ってるんです」男性はいまの彼氏と恋愛が盛りあがっている女性には、手出しができないことを知っています。同棲に向かっていると言われてしまえば、付け入る隙がないと思い恋愛対象から外れます。それなりに恋愛経験を重ねてきた男性は、彼氏がいるからといって簡単に諦めません。隙を見せることで、その隙間から自分の存在感をアピールしてくるはずです。あわせて読みたい・男性の「今まで同棲とかしたことある?」にドキドキさせる返答・男性の「最近何で泣いた?」にドキドキさせる返答・男性の「ダイエットとかしてるの?」にドキドキさせる返答この記事を気に入ったら、いいね!しようGLITTYの最新情報をお届けします。思う女性もたくさんいらっしゃいますね。女性らしい胸をキープして痩せるには、どんなことに気をつければよいのでしょうか。バストを揺らす=ダウン?ダイエットには有酸素運動がよいとされていますが、バストが大きめの女子にとって気をつけたいのが、バストの揺れです。揺れることにより、脂肪が消費され、カップダウンの恐れがあります。すればバストを揺らさないで、運動できるのでしょうか。主なやり方は2つあります。バストを固定し揺れないようにしてから運動することです。自分のサイズに合ったブラを着用することが大切です。スポーツブラなど揺れにくく、機能面に優れた下着を選ぶことも重要です。次に、マラソンなどの胸が揺れる激しい運動を避け、ヨガのように動きはハードではないものの、じっくりと汗をかける運動がおすすめです。ダイエットでも、痩せたい部分は人によっていろいろあると思います。太ももやお腹など、部分的に痩せたいところに効く、部分痩せダイエットをすれば、胸が小さくなってしまうリスクも少なくなります。食事制限はカップダウンに!ダイエットをしているからと、食事の量を減らす方もいらっしゃると思いますが、食事制限はカップダウンにつながってしまいます。食事の量を減らすと全体的に痩せてしまうため、バストサイズも小さくなってしまうからです。ダイエットをするなら、女性らしいプロポーションを保ちながら成功させたいですね。食事では、筋肉の栄養になるたんぱく質やホルモンを整える大豆などを中心に摂取し、過度な食事制限は行わないほうがベターです。出るところは出て、締めるところは締めるメリハリのある体で、「美しく健康的」な女性を目指してみてはいかがでしょうか。猫背女子は姿勢を正す!実は本当に正しい姿勢で日常生活をおくることができれば、必要な筋肉は自然と鍛えられるようになっています。本当に正しい姿勢ができる人は、少ないのが現状です。その理由は、日常生活で身に付いてしまった歪みにあります。正しい姿勢を確認するには立ったまま、後頭部や肩甲骨、おしり、ふくらはぎ、かかとが壁につく状態です。腰のあたりは手のひらが1つ半入るスペースがあるのが理想です。この状態をキープするだけで代謝が改善し、内臓の働きも良くなることが期待できます。猫背の人はバストが垂れ気味になってしまいますので、正しい姿勢を保つことを心がけてみましょう。効率的にダイエットをしながら、美しいボディラインが目指せます。成功はステキなプロポーションバストが大きめの方は、ダイエットに成功すれば、女性らしいプロポーションを手に入れやすいメリットがあります。胸を揺らしすぎず、効率的にダイエットをすることを、常に意識してダイエットをしてみてください。正しい姿勢で若々しさもキープしてみてはいかがでしょうか。(西園寺さくら/ライター)愛カツ「台湾茶×フレンチクリーム」は至福の味わい!?注目の“新感覚スイーツ店”がオープンみなさんは「台湾茶」をご存じですか?台湾茶は、凍頂烏龍茶や鉄観音茶など、台湾メイドのお茶のこと。美容やダイエット効果があることで知られ、今や欧米でも高い人気を誇ります。そんな台湾茶をオリジナルのスイーツに仕上げたお店「囍茶東京(キキチャトウキョウ)」が6月12日(日)、吉祥寺にオープンします!・台湾茶×フレンチクリームの新感覚スイーツ「囍茶東京(キキチャトウキョウ)」は、産地を厳選したプレミアム台湾茶と本格フレンチクリームを組み合わせた専門店。香り高く独特の旨みがある台湾茶4種類に、ミルクや黒ゴマ、モンブランなど5種類のフレンチクリームクリームをチョイスして作ります。・組み合わせは100種類以上!オリーブキャビア、チョコチップ、きなこソースなど6種類のトッピングもあわせると、その組み合わせは100種類以上!どんな組み合わせにしようか迷いながら選ぶのも楽しみです。「スモークチーズ岩塩クリーム×鉄観音茶×オリーブキャビア」や、「モンブランクリーム×凍頂烏龍茶×チョコチップ」など、斬新なフレーバーにテンションが上がりそう!お茶とクリーム、トッピングが口の中で渾然一体となったお味がどんなものだか気になりますよね。内ももダイエット薄着になるにつれて気になるのが体のライン。内ももはなかなか細くなりにくく気になるパーツですよね。内もものダイエットを成功させて、ショートパンツの履ける脚になりましょう。膝を付ける意識から内もものダイエットを始めるのに特別な器具やダイエットアイテムはいりません。毎日の生活の見直しからしてみましょう。最初に気を付けたいのが姿勢です。足組みや内または内ももの筋肉を使わないスタイルです。内もものダイエットをしたいなら、座る時の姿勢に気を付けましょう。内ももの筋肉を使う座り方は、ひざの内側を付けそのまま真っ直ぐに下ろし、くるぶしの内側もぴったり付けるお行儀の良い座り方です。見た目に足を美しく見せるだけでなく、足の内側の筋肉を意識して鍛えられますよ。今から実践できる方法なので、ぜひ普段の自分の姿勢に気を付けてみましょう。クッション挟みが効果的毎日の姿勢を意識したら、次は積極的にエクササイズを取り入れて内もものダイエットをしてみましょう。簡単でオフィスなどでも実践しやすいのがクッションを使ったエクササイズです。エクササイズのやり方はとっても簡単。クッションを用意したら膝の間に挟み、思いっきり内側に力を入れます。内ももの筋肉に効いていることを実感できますよ。クッションがない場合は本を挟んでみたり、手を交差させて逆方向に負荷を掛けても。膝の間に挟むことで、内ももを意識して鍛えることができるんですね。休憩時間や思いついたときに気軽に実践してみてください。仰向け開脚エクササイズ次に紹介するのは、仰向けに寝転んで行うエクササイズです。自宅でリラックスしている時、あるいは寝る前に簡単に行えるエクササイズですよ。覚えておいてくださいね。エクササイズの方法は、まず仰向けに寝転がる姿勢になります。そのまま両足を天井に向かって真っすぐ上げ、体がL字になるようにします。足を揃えて上に上げた状態から、足をパカッと開き閉じる運動をゆっくりと行いましょう。手は脇に添えて、体が不安定にならないように注意しましょうね。何回も繰り返すうちに、内ももに効いてくるのが実感できますよ。無理のない回数をこなしてみましょう。内もものダイエットに成功して夏を迎えよう内ももが細いと足全体が細く、真っ直ぐに見えて素敵ですよね。適度に筋肉がついてメリハリのある内ももは、同性から見ても羨ましいもの。今からダイエットして、夏までにはショートパンツが格好良く着こなせるきれいな足を手に入れましょう。(久間ハン/ライター)愛カツ食べたい!でも太りたくない!そんな時の夜食はこれ!意志が弱いんじゃない...遺伝子レベルで食欲が強い...。そんな私は伊集院チワワです。私はしょっちゅうです(遠い目)。それで体調を崩して、親に「しっかり食べなさい」と言われ、強制的に食べさせられることが2回ぐらいありました(アホ)。スーパーのこんにゃくコーナーによく売られているのが「こんにゃく麺」。探しても見つけられなかったら、白滝をパスタソースと一緒に炒めて食べるのもオススメです♪それでもだいたい100キロカロリー前後。空腹で眠れなかったのが嘘みたいぐっすり入眠できちゃいます。温かい飲み物は身体の緊張をほぐす効果があるんだとか。寝る前にヨーグルトを食べると、寝ている間に腸内環境が整えられるそうです。1パックあたり約80キロカロリーです。いかがでしたでしょうか。そんなときのための食品を知っておくことで、「つい食べ過ぎた」「気づいたらお菓子1袋食べきってた」という失敗を防ぐことができるのです。伊集院チワワバストアップをサポートする食べ物3つ!バストのほとんどは『脂肪』。約90%の脂肪と約10%の乳腺からできています。ダイエットしたら胸から落ちるのもそのため。乳腺の発達でバストの大きさが決まってくるため、乳腺が発達すればそれだけバストの脂肪も増えるためバストアップにつながります。乳腺が発達するには女性ホルモン『エストロゲン』を増やすこと!ちょっと意識してエストロゲンを含む食べ物を取り入れて、ハリのあるバストを目指しましょう!エストロゲンの分泌を高める『ボロン』ボロンという栄養素は、エストロゲンを増やす効果があるだけでなく胸の脂肪を増やす働きがあるといわれています。そのボロンが多くふくまれているのがキャベツ。ボロンは熱に弱く、食べるなら生キャベツがおすすめです。他にもリンゴや梨、ヒジキや寒天などにふくまれています。植物性エストロゲン『大豆』女性ホルモンエストロゲンとおなじような働きをするといわれる、大豆に含まれるイソフラボン。バストの脂肪を増やしてコラーゲンの育成も促進してくれるので、ハリのあるバストを目指す人には欠かせない栄養素です。たんぱく質豊富な『乳製品』バストアップしてもやっぱりハリがなきゃ意味がありません。乳製品は女性ホルモンを活性化し、血行促進して美肌にみちびいてくれます。結果としてバストアップの土台となってくれるのです。注意したいのがカロリーが高いという点。そこだけ気を付けて上手に取り入れていきましょう。バストアップに欠かせないのはやはり元となる食べ物と、寝ている間に出る成長ホルモンをふんだんに出すこと。成長ホルモンは、血糖値が低い時にこそ最大限に出せます。寝る前の間食はほどほどにしておきましょうね。