体がスッキリしない...こんな症状を感じたら、それはもしかしたら睡眠不足が原因かもしれません。みなさんに目覚めのスッキリ感を感じて頂けるよう、今日は全ての人に関わる睡眠についてご紹介致します。日本」といわれているのを、ご存知ですか?2014年に経済協力開発機構(OECD)が行なった調査によると日本の平均睡眠時間は世界29カ国のうち28位!1位の南アフリカが9時間22分なのに対し、28位の日本は7時間43分という短さ。よると、1日の平均睡眠時間が6時間未満の人の割合が増加傾向にあり、睡眠時間が短くなっていること、また睡眠の質にも問題を感じてる人が増えていることも指摘されています。