ゴルフギークsearchはじめての方へ基礎知識1.スイング軸3つのステップの最初の段階、リアライメントでは正しい姿勢と呼吸法を身に付けることで、ゴルフにおけるスイングパワーを最大限に発揮する土台を作ります。2.体幹の安定化スタビライゼーションでは、リアライメントで整えた姿勢や骨格の歪みを維持、安定させるための筋群、関節のトレーニングを行い、これにより歪みのない正しいスイング軸をつくりだします。パワーとスピード、精度を効率的に発揮させるゴルフスイングの完成を目指します。練習・トレーニング1.スイング軸ストレッチポールこのカテゴリでは、ストレッチポールを使用して理想とするゴルフスイングに必要な部位の筋肉、関節をコンディショニングするエクササイズをご紹介します。ストレッチストレッチとは筋肉やその周辺の組織を伸ばす運動で、本サイトでは最も安全かつ確実に効果の出せる【静的ストレッチ】を紹介します。ストレッチには筋肉やその周辺組織の柔軟性を改善させるだけでなく、筋肉への血流を改善させたり、筋肉の働きを良くすることができるので、腰痛や肩こりの改善・予防、代謝の改善、むくみの予防とあわせてパフォーマンスアップの効果が期待できます。2.体幹の安定化3.からだの連携マインドショップお問い合わせmenuCLOSEはじめての方へ基礎知識1.スイング軸3つのステップの最初の段階、リアライメントでは正しい姿勢と呼吸法を身に付けることで、ゴルフにおけるスイングパワーを最大限に発揮する土台を作ります。2.体幹の安定化スタビライゼーションでは、リアライメントで整えた姿勢や骨格の歪みを維持、安定させるための筋群、関節のトレーニングを行い、これにより歪みのない正しいスイング軸をつくりだします。パワーとスピード、精度を効率的に発揮させるゴルフスイングの完成を目指します。練習・トレーニング1.スイング軸ストレッチポールこのカテゴリでは、ストレッチポールを使用して理想とするゴルフスイングに必要な部位の筋肉、関節をコンディショニングするエクササイズをご紹介します。ストレッチストレッチとは筋肉やその周辺の組織を伸ばす運動で、本サイトでは最も安全かつ確実に効果の出せる【静的ストレッチ】を紹介します。ストレッチには筋肉やその周辺組織の柔軟性を改善させるだけでなく、筋肉への血流を改善させたり、筋肉の働きを良くすることができるので、腰痛や肩こりの改善・予防、代謝の改善、むくみの予防とあわせてパフォーマンスアップの効果が期待できます。自宅でも自分ひとりでかんたんにできる姿勢改善方法をご紹介させていただきたいと思います。史上最強のリアライメントツール!本サイトでオススメするリアライメントツールはストレッチポール®というツールです。専門知識がなければできないという訳ではありません。このストレッチポール®を正しい方法で使用することで自宅でも自分ひとりで正しい姿勢を取り戻すことが可能になります。ストレッチポール®はプロゴルファーだけでなく、プロ野球チームやJリーグ、オリンピック日本代表チームなどのプロアスリートチームにも採用、導入されているツールです。これだけ多くのプロアスリートたちに採用されているのかをご説明する前に、このストレッチポール®を使用することでなぜ、正しい姿勢を取り戻すことができるのか、というメカニズムを解説したいと思います。使用時にはこの棒の上に垂直で仰向けに寝転がって使用します。肘、手、足の裏が設置することでポール上でも安定して寝ることができます。この状態がストレッチポール®を使用する際の基本姿勢となります。関節は関節包という骨膜から続く結合組織により包まれています。関節やその周りの関節包を緩めてあげる必要があります。整体やマッサージなど、ストレッチポールなどのツールを使用せずに身体の関節、関節包に対してアプローチすることは不可能であることはすでに申し上げましたが、もうひとつ骨配列の再整備を進めるうえでの障害となっているものがあります。骨配列を正しい位置に戻すことはできません。通常のような地面と垂直方向の重力から関節を解放することが可能になります。力を抜いてリラックスしながらいくつかの運動をすることで関節包を緩めて骨配列を元の状態に戻すことが可能になります。本来の身体の状態に戻ります。首の後や背中、腰のあたりが床と離れているのがわかると思います。筋肉が緊張してつくり出された姿勢によるものです。肩、腰、背中周りの関節、筋肉の緊張状態が緩和、軽減され背面全体が床にべちゃ~っと着くようになったためです。エクササイズに必要な時間は5~10分程度。価格は標準的なサイズで最も一般的なもので税込9,180円。メーカー正規品なので品質、耐久性もバツグンです。多くの方に等しく効果が体感できるという再現性の高い姿勢改善ツールです。ストレッチポール®の使用が有効なのは、アスリートやゴルファーだけではありません。多くの方に有効ですので、ご家庭にひとつあるととても便利なツールです。言ってよいほど、このストレッチポール®を使用しますので、ケガなく長くゴルフを楽しむ身体を作るためにも、ストレッチポール®をお持ちでない方は、この機会にお買い求めください。継続的に使用するうえで致命的な欠陥が出る事例が多く報告されているようですので、お買い上げの際には必ずメーカー品取扱いの正規代理店にてお買い求めいただくことを強くお勧めいたします。私もストレッチポール®の正規販売代理店としてメーカーのLPN社と契約しておりますので、ご安心してお買い求めください。こちら1.スイング軸この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る講師プロフィール現役プロが採用するトランスファーインパクト理論RECOMMENDこちらの記事も人気です。