上記以外のものを選べるときは、他のものを選ぶという感じが続けやすいと思います。おつきあいでどうしてものときは、気にせずに食べてしまいましょう。実際に食事制限をして、骨盤ベルトを着けた方は速く改善する傾向を感じていますので、少なくとも今以上には太らないようになさって、もし体重が産後より10キロ以上増えたような場合は、少しずつ無理のない範囲で体重を落としてみるのも良い方法と思います。膣脱)になりやすい環境になってしまいます。ストレスをコントロール!ストレスを減らすのではなく・・・ストレスが強すぎると、腹圧が上がります。ストレスが溜まりすぎると、お腹周りの筋肉が固くなりやすい傾向があります。鍼灸学校にいくと習うのですが、季肋部(きろくぶ)という部分が張ってきやすくなります。肋骨の下側に指を当ててムニュッと柔らかく入る人はストレスが少ないかもしれません!?逆にこの部分に自分の指を当てて少し内側にいれたとき、固くてへっこまない人は気づかぬうちに、ストレスが強く溜まっている傾向があるかもしれません。私が15年以上前に通った鍼灸学校ではそのように習いました。卒業後多くの患者さんの季肋部(きろくぶ)を触ってきましたが、確かに固くなっている人は強いストレスを抱えていらっしゃる方に多い気がします。子宮脱と診断を受けた方またはなるかもしれないと、あまりに不安が強くなると、この部分が固くなってしまい、腹圧が高まって、、余計に、子宮脱になりやすくなってしまいがちなのではないか?と推察されます。横隔膜(おうかくまく)も固くなり、柔軟性が失われてきやすくなります。※ちょうど季肋部(きろくぶ)の裏側に横隔膜が、存在します。すると呼吸が浅くなり、さらに腹圧が高まるという悪循環になりやすくなってしまう可能性があるのですね。内臓(子宮を含む)の容れ物である腹腔(ふくくう)を柔らかくすることがポイントです。腹腔(ふくくう)を風船と考えるとですので、いずれにしても、過剰な心配はしない方がよいということになります。(※腹圧を減らすために・・・)そうはいっても心配になるかと思います。子宮脱になってしまって、セックスレスになってしまったという方はものすごく相談の中で多いのです。言いにくい類いのことですのに、他人の私に話されると言うことは、よっぽどお悩みが深くストレスが強いと思います。将来のことを考えるとどうしても心配になってしまうと思います。子宮脱が原因で、それ以来「不感症」になってしまったという方という話も多く聞きます。「今よりさらにきれいになってしまおう!!」と前向きに楽しく考えることも大切かもしれません。いくら「心配しなくていいですよ!」といっても、ストレスを無くすことはできません。!何か出来ることがあるんですか??といったら、、、それが、あるんです。「ストレスに強くなる」ストレスに強くなってしまえばストレスの原因に振り回されずに済むからですね!私が提唱するとっても簡単で効果的なストレスに強くなる2つの方法は・・・1,前向きな言葉を使う「大丈夫!なんとかなる!」、「全然問題ない!」、「平気よ!」、「いい方向に向かうはず!」、「私は運がいいから!」など、聞いていて自分自身が元気になれる好きな言葉を使います。意外とこんな方法で気分が変わりますからあら不思議です!!お金もかからず、いつでもできますからぜひ試してみてくださいね(^^)2,にんにくをたまに大量に食べること仕事上、食べられない方も多いと思いますが、たまにニンニクをたくさんいれたものを食べてみてください。匂いが気になって食べられないという方は、黒ニンニクがお勧めです。(約1ヶ月分)元気、美容の秘訣は、毎日の1粒!日本名水百選や日本自然百選にも選ばれた美しい宮崎の地の生産農家で丹誠込めて育てた、厳選された品質の高いにんにくのみを使用しております。規格外の黒にんにくで作られた化学肥料を一切使用しない有機液肥「黒にんにく液肥」で育てられたにんにくを使用する「循環型農法」という製法で作られた生産農家こだ...www.amazon.co.jp私自身も仕事上接客の時はどうしても食べられないのですが、休みがとれそうなときは前日の夜にニンニクを大量に食べます。すると、考え方も元気になってなかなか落ち込むことができません笑どうしてもニンニクの匂いがすると仕事場で気になってしまうので食べられないという方は、わたしが少し前に発見した、「緑茶✕生リンゴ」の組み合わせを試してみてください!ニンニクを食べた後できれば30分以内に、緑茶(カテキンに吸着効果があると言われています)を飲んで、さらにリンゴをむいて食べてみてください!驚くほど匂いが消えますよ!体感としては、95%以上匂いが消える感じです!1時間以上経つとおそらく効果が薄れてきます。これは消化されてしまうからですね!速くしないと匂いがある状態でカラダに吸収され、毛穴からも匂いがでてきてしまうのだと思われます。便秘を避ける!便秘になり、トイレでいきむとものすごく腹圧が上がります。場合、いきみすぎると腹圧はMAX上がります)特に産後1ヶ月検診のとき、「何かが下がってきていますね」なんて漠然と言われるケースもよく見聞きします。それで気になって家に帰ってきてから、「何が下がってきているんだろう?」と気になって検索して色々探していたら、どうやら子宮や膀胱が下がっているのかも!?ということに行き着くようです。手前味噌になってしまい恐縮ですが、、下半身美人ベルトを「骨盤の下側」に着けていると便秘気味の方がのきなみ宿便がでるようになったと、たくさんお聞きしますので痩せやすい体質になりやすいかもしれません。血流を良くする!体温を上げる!体温が上がると血流がよくなります。食べ過ぎないようにすることで対処するのもよいと思います。物理的にカラダを温める!気持ちのよい温度で湯船に浸かって心地良く汗をかいたり、足湯をしたりできると良いと思います。ポイントは塩を入れることです。理想は、海水の味がするくらいの濃さです。足湯なら少しの量で大丈夫ですが、湯船だと量が多くなります。湯船の場合は、自然塩一袋まるごといれるとよいですね。数百円で銭湯に行くのと同じ感覚で、できると良いと思います。自然塩は近くのスーパーで200円前後で購入できると思います。暖まり方が全然違いますので試してみてください。追い炊き機能がある場合は、塩の影響で、さびたりする可能性もありますのでご注意ください。足湯は洗面器などでできますので、さびる心配はありません!前向きに考える!意外とこれが大切だったりするかもしれません!これも血流が良くなる大きな要素ではないかと思っています。立ち仕事!やはり立って長時間仕事をしている人に多いです。重力の力は偉大ですから。太った!産後特に10キロ以上太ったという方にも多い気がします。痩せ型の方でも子宮脱や子宮下垂になったという方もこれまたいらっしゃいますので、体重が全ての原因とはいいきれません。ヨガをやっている!健康管理のためにヨガをやっている方は多いと思います。私も個人的にカラダを動かし、血流を良くすることはとても良いことだと思っています。開脚前屈(足を広げて前屈みになるポーズ)は控えて頂けると良いと思います。腹圧がかかった上に骨盤底筋に力を入れづらい体勢ですので、できればそれ以外のヨガのポーズをとって頂けるとよいと思います。子宮脱をよくするために自分でできることは全てやった!という場合で、下半身美人ベルトを試したことがないという場合は、以下の体験談を参考にしつつ、もしかしたら自分にとって骨盤ベルトがよいかもしれない!?と感じた場合は、試してみるとよいかもしれません。得られる結果には個人差がございます。得られる結果には個人差がございます。得られる結果には個人差がございます。得られる結果には個人差がございます。得られる結果には個人差がございます。得られる結果には個人差がございます。気持ちにまでなっていました。気持ちにまでなっていました。気持ちにまでなっていました。2019.10.132019.10.16ブログ「突然、子宮脱にエストロゲン低下が原因?!」2019.09.012019.10.13ブログ臓器脱になってしまい、美人ベルトをつけ始めたら...2019.08.122019.10.13ブログ子宮脱のケアについて2019.08.032019.10.13タイトルとURLをコピーしました。