忙しい毎日を過ごしていると、ちょっとしたことでストレスが積み重なるもの。そのストレスのせいで、なんだかうまくいかないと感じることもあるのでは?そこで、忙しい日常でもすぐにリラックスできる方法をご紹介します。2017年9月ライフスタイルaoikara|ストレスだらけの毎日で...今すぐリラックスしたいお仕事や家事に追われる忙しい毎日。ストレスもたまりますよね。そのストレスによって、心も体もうまくいかないなんて感じませんか?ちょっとしたことでイライラしたり、体調が思わしくなかったり...。Unsplashそんなときは一度リフレッシュしましょう。今すぐにでもリラックスする方法をご紹介します。定番のリラックス方法1.ストレスを書き出して解決法を探るリラックスしたくても、ストレスがたまる状況が改善しなければ根本的な解決にはなりませんよね。リラックスする大前提として、ストレスを取り除くことが大切です。紙に嫌なことやつらい感情などを書き出して、それが起こる理由を考えます。人間関係がつらいからとか、家事がスムーズにいかないからとか、それぞれに何かしらの理由があるはずです。Unsplash今度はその理由を解決するにはどうしたら良いのか、考えましょう。人間関係を改善するとか、信頼できる人を見つけて心の拠り所にするとか。家事は段取りを見直すとか。ストレスは減るでしょう。2.楽しい未来を想像する何もかもが嫌になっているときは、将来についても不安だらけになっているかもしれません。想像してもまだ起こっていないこと。気持ちが落ちてしまうなら、考えるのは損です。Unsplash気持ちが落ちているときこそ、未来は楽しいことを想像して。何でもうまくいくと思ってみると、案外うまくいきます。それは自然とポジティブな思考が身についているからなのかもしれませんね。Unsplash疲れたときに飲むホットドリンクは心もほっとさせてくれますよね。体を温めると心も温かくなり、安心感が生まるもの。香りで心も落ち着けるハーブティーがおすすめですよ。STORE49今年頑張った自分に“お疲れさま”♡次の休日に試したい「ご褒美な1日」laura378忙しくて余裕がないときに!心にゆとりを生む7つの方法nanacyu544疲れている原因はこれかも!仕事モードを上手にOFFにする行動10選hitomix329君でよかった♡疲れている彼を癒やす「言葉のギフト」7つnanacyu389イオンさんに感謝!着る“疲労回復ウェア”が多忙女子の救世主に♡Kaoru600自分に自信を持つ10個の方法♡たったこれだけで“今”よりハッピーな人生に!seimu366ズボラな大人女子必見!超簡単「寝ながら瞑想」のススメ日常生活や仕事に良い効果をもたらす手段として日本でも浸透してきつつある瞑想。「瞑想に興味があっても中々続けることが難しい・・・。」そんな大人女子たちに向けて、”寝る前の5分を使って横になってできる瞑想”のやり方を伝授します。世の中に素敵なインテリアはたくさんあるけれど、部屋が狭くて置けない...という問題に直面することってありますよね。artless,Inc.。