ママ今日の健康ひとことり7月29日スモモの食物繊維で、便通を良くしようスモモは、東洋医学的に肝にこもった熱を収めて、利尿を促進するはたらきがあるといわれています。栄養成分的には、鉄分、リンなどを豊富に含んでいますから、貧血の予防にもつながるとも。!と食べるとわかるたくさんの食物繊維!これが便通を良くしてくれる働きがあるのです。夏場にスーパーなどで多く出回りますので、ぜひ食べてみてくださいね!加工品でも、ジャムやお菓子など、いろいろ利用されています。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。実はコラーゲンは体内で作られてい...肺も老化する...。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。自覚がない場合も...その症状、更年期障害かも...。