こり、腰痛...と盛りだくさんの内容で駆け足で進んじゃいましたが、毎月の講座ではそれぞれのステージに合わせた運動をじっくり行っていきます。産前から骨盤底筋を鍛えたり、股関節周りの柔軟性を保ちながら適切な身体の使い方を身につけておくことで産後のトラブルは激減しますのでオススメです。続きを読む美しい脚の組み方は、そのままエクササイズになる。カテゴリー:トレーニング動画,変形性膝関節症,<姿勢>「脚を組む」というとあまり良いイメージを持っていない人が多そうですが、見た目の印象も、身体にとっても、良し悪しは組み方次第。うまく組むことができれば、それはすでに身体を整える歴(れっき)としたエクササイズになりますよ。カテゴリー:<お知らせ>,<レッスン>2月は、6日が産後クラス、13・20・27日がメンテナンスクラス。各日10時からスタートです。産後クラスでは、骨盤調整や肩周囲の調整を多めに取り入れながらも、参加される皆様の出産後の経過に合わせて運動強度や内容を変えていきます。出産後どれだけ経過していてもご参加いただけますよ。Lab.では、上肢・体幹機能を高めるために、『立甲』を指導することがよくあります。「立甲」とはどのような状態をいうのか?その「立甲」がなぜ身体機能を高めうるのか?四つ足動物から二足歩行へと進化した背景から簡単に考察してみましょう。続きを読む幼児の運動発達に重要な靴選びカテゴリー:<姿勢>,<子どもの発育>産まれながらにして関節が緩く、「たっち」し出した頃から踵の骨が内側に倒れ、土踏まずがつぶれるような足の形状。その結果...膝は反張膝(膝が逆「く」の字に曲がる状態)に、腰は反り腰に...。この状態から靴を変えることでどのような変化が見られたのかをお伝えします。ためのカラダのケア(産後など)<姿勢>全体表示インソール猫背を治す!美しいカラダのつくり方。2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3。