週末に暴飲暴食も、腹筋が出てきた?ヨヒンビンの量を増やします。週末に暴飲暴食も、腹筋が出てきた?ヨヒンビンの量を増やします。週末に暴飲暴食も、腹筋が出てきた?ヨヒンビンの量を増やします。ダイエット開始から4か月+αで体重-9.05kg、体脂肪率-5.4%ツイートシェアはてブLINEPocketマイプロテインで「2月キャンペーンセール」が開催中マイプロテインでは現在、「2月キャンペーンセール」が開催中です。】で「追加30%オフ」となるセールが開催中です。カート価格はそのままで割引率が下がっているので、次回の大型セール(2月22日を予想)を待ちましょう。マイプロテインの「2月キャンペーンセール」の詳細を確認するセール情報の詳細は記事にもしています。合わせてチェックすることを強くお勧め致します。マイプロテインのセールで安いのはいつ?セール情報を追い続けている管理人が買い時と時期をお知らせします!こんにちは!小川(@result_blog)です。2018年4月4日からスタートした減量企画の途中経過です。この記事を書いているのは8月24日なので、4か月+αが経過した段階での報告記事となります。前回の記事は下記となっていますので、まだチェックされていない方はお先にどうぞ!新しいサプリメントとして「ヨヒンビン」を摂り始めました。体脂肪率に変化が...減量開始から4か月ちょっとで体重-8.8kg、体脂肪率-5.5%前回の報告記事からちょうど1週間が経ちました。この週末は仕事で名古屋に行っていまして驚きの暴飲暴食...これでもか!と脂質とカロリーを摂取してきてしまいました。飯テロ記事として、美味しくいただいた食事を掲載しておきます。(誰得...)全て美味しかったです。...結局、かなり意識の低い週末を送ってしまいました。お盆明けからはジムに行く頻度は増やしていますが、あっちを立てればこっちが立たず状態となっています。(今週は食事が良くなかったです。)個人的に考えていることは「いつまで減量を続けるか?」ということだったりします。大会に出るわけでもなく、人に見せる予定もないのでどこでやめてもいいのですが...完全に終わり時を見失っています。(今のところレビューするものが終わったら減量終わりという流れを考えています。)それでは、現在の身体の状態を報告します。体脂肪率:11.9%(スタートからの減り幅は体重:-9.05kg、体脂肪率:-5.4%)2018年8月24日時点の正面からの様子。身体の歪みが若干改善され、腹部の凹凸感が少し増したように見える。2018年8月24日時点の側面からの様子。側面の変化はそれほど見られなかった。2018年8月24日時点の側面からの様子。それほど変化はないが少しだけ凹凸感が増した感じがする。前回の報告記事(8/17)と比較すると体重は-0.25kg、体脂肪率は+0.1%となっています。この数字は完全に誤差の範囲でそれほど気にすべき数字ではないでしょう。この1週間は数字の変化よりも見た目の変化の方が気になりました。正面からの写真で明らかに腹筋が出てきているように感じます。比較用に前回の写真を載せておきます。本当に少しずつではありますが、腹部の脂肪が落ちてきていると言えるのではないでしょうか?筋トレでの変化は特にありません。扱う重量を何とか維持して、淡々とトレーニングを続けています。筋トレ後の有酸素運動はなるべく取り入れていまして、クロストレーナーで30分3kmほど身体を動かしています。有酸素を取り入れることで体重や体脂肪率がガクンと下がると思っていたのですが、明らかな変化は今のところ現れていません。(名古屋であれだけご飯を食べている身分で何を言っているんだという話ではありますが...笑)これからやっていくことに、それほど変化を加える予定はないです。今まで通り筋トレを行って、トレ後に30分程度の有酸素運動を続けます。変えることは2週間前から摂り始めた「ヨヒンビン」の摂取量を1日2.5mgから5.0mgに増やすことぐらいです。その経過は、また報告させていただきます。週末の暴飲暴食はありましたが、ギリギリ減量を続けることができているので、この調子でもうひと踏ん張りしたいと思います。ヨヒンビンの摂取量を増やしたものの、身体自体への変化はそれほどなし...?ダイエット開始から約5か月で体重-10.15kg、体脂肪率-6.4%「現在、減量中!」と言う方は是非とも一緒に頑張りましょう!ご質問などある場合は、LINE@よりお気軽にお問い合わせください。※上手くいかない場合は「@204axquz」で検索いただくか、こちらのリンクをクリックしてください。※パソコンの方は下記のQRコードをスマホで読み込んでください※それでは、良い筋トレライフを!マイプロテインで「2月キャンペーンセール」が開催中マイプロテインでは現在、「2月キャンペーンセール」が開催中です。】で「追加30%オフ」となるセールが開催中です。カート価格はそのままで割引率が下がっているので、次回の大型セール(2月22日を予想)を待ちましょう。マイプロテインの「2月キャンペーンセール」の詳細を確認するセール情報の詳細は記事にもしています。合わせてチェックすることを強くお勧め致します。マイプロテインのセールで安いのはいつ?セール情報を追い続けている管理人が買い時と時期をお知らせします!不明点やご質問はLINEにてお気軽にお問い合わせください!※完全無料でいつでも配信停止できます。※パソコンからご覧の方は「@204axquz」と検索してください。トレ記録ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly【満足度98.4%】マイプロテインのセール情報をLINE@でお届け!マイプロテインに興味はあるけど...セールが頻繁に行われていて買い時がわからない自分に合う商品が何かわからないどうせ購入するならお得にゲットしたい!とお考えの方に向けてLINE@を配信しています。マイプロテインユーザーであれば、登録しないのは損です。(キッパリ)ヨヒンビンはダイエットに使えるのか?論文と危険性を調べてみました。減量で摂取する時には量に注意です。FLAVOUR(スイカ味)」のレビュー。多少の粉っぽさはあるが、苦みもなく美味しく飲めるRECOMMENDこちらの記事も人気です。ダイエット企画_えみこさん2018.5.1食事管理だけでダイエットは難しい。筋トレと合わせることで身体が変わり始め...減量2019.3.272019年7月の大会に向けて減量スタート。1か月経過で-3kg達成も課題...減量2018.7.4トレーニングメニューを変えてから調子が良い!減量開始から3か月で体重-6...大会出場2019.7.21減量末期に1週間で体脂肪だけを落とす方法。フィジークの大会まで残り1週間...トレーニング方法2019.10.4【動画あり】タバタ式トレーニングのやり方と効果を解説。4分間で有酸素運動...減量2018.5.15圧倒的に腹筋が苦手...パワー不足を実感中。小川健太1988年3月9日生まれ、うお座。女性専用パーソナルジム「SORAGYM(ソラジム)」で美...マイプロテイン関連情報2020.1.7マイプロテインを買うなら楽天市場と公式サイトのどっちが安い?コスパを求めるな...筋トレ実践報告2020.1.62019年12月:筋トレ実践経過報告(減量失敗から本調子に戻せず...)小川健太プロフィールはじめまして!小川健太です。2016年11月に筋トレを始めました。178cm57kgのガリガリから始めて少しずつ成長しています。ボディメイクに関する情報は結構適当な情報が多いですが、しっかりと情報を調べて納得のいく選択をしたいものです。同級生:リオネル=メッシ、マリア・シャラポワプロフィール詳細はコチラです。▼2016年11月から始めた筋トレは...毎月のBIG3の記録を残してます。(雑魚です)▼マイプロテイン推しです!筋トレ初心者にマイプロテインをお勧めする理由。筋トレ専用のLINE@を始めてみました。基本はマイプロテインで大規模セールが開催された際のお買い得商品のお知らせを行いますが、筋トレやサプリに関するご質問にもわかる範囲でお答えさせていただきます。現役理学療法士:Natsumi結婚式に向けたボディメイクで筋トレに目覚める。加えながら、より信頼性のある情報をお届け!詳細はプロフィールはコチラ。理系大学院生:Bryan(ブライアン)筋トレ歴5年の24歳。学生ボディビルで5位&脚部門で優勝経験あり。英語が得意で海外のトレーニングサイトや論文を読むのが趣味。サプリメントオタクでもあり、エビデンスに基づいた情報提供が得意。詳細はプロフィールはコチラ。自営業の調理師をしながら、副業でジムのスタッフに(現在は退職済み)。以前はクックパッドへの投稿をしていて総合アクセス数は約100万PV!家庭でも簡単にできるレシピの作成が得意。詳細はプロフィールはコチラ。学生時代はプロレスに挑戦。リングネームは「天狗たけし」。現在はしまなみ海道の中心にある梅月堂で腕を振るう和菓子職人。プロテインスイーツをお届け!詳細はプロフィールはコチラ。(1)最近の投稿プロテインわらび餅のレシピ紹介。ワキシーメイズスターチで美味しい和スイーツを!マイプロテインのプロテインロッキーロードをレビュー。Reserved.画像のコピーは禁止させていただいております。