40代トレーニーの筋トレ日記スマートフォン用の表示で見る40代トレーニーの筋トレ日記40代初級者の管理人の筋トレ日記ですにほんブログ村この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。昨日はベンチプレスと背中トレを行いました。時間があまりなかったので、早めに切り上げました。書く事ないのですが、最近はロープーリーというかシーテッドローが結構お気に入りです。背中で引く感覚がわかってきたような気がします。これまで結構体を後ろに倒し過ぎてしまったり、腕で引いてしまったりしていたと思うので。背中種目ではベントオーバーローも取り組んでいきたいと思ってはいるのですが、腰に負担がかかりそうなので、今度今度という感じでなかなかできていません。広背筋がターゲットだと思うのですが、懸垂とどのように効果が違うのかよくわかってないです。懸垂を加重してやるとバランスが難しいとかその辺の違いでしょうか。見た目的に広背筋はかなり重要だと思うのですよね。09:38ベンチプレスと背中トレTweet広告を非表示にする関連記事2018-04-06筋トレ始めて八か月経ちました筋トレ始めて大体八か月位経ちました。続いてるなと自分で...2018-03-16ベンチと背中トレ今日はベンチプレスと背中トレを中心に行いました。一昨日はベンチプレスと懸垂を中心に行いました。昨日はベンチプレスと背中トレを中心に行いました。昨日はベンチプレスと背中のトレーニングを行いました。(1)はてなブログをはじめよう!akira_workoutさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。