いらっしゃると思います。「履けなくなったスカートが履けるようになる」おそらく、プラスのイメージしか持たれていないと思います。プラスになるとは限らないのです。筋肉が減ってしまうことです。食事を減らすと思いますが、ここに落とし穴があります。新しいカロリーをつくりだそうとします。同時に筋肉が減ってしまう危険性が非常に高くなります。やせたい人は、できれば余分な脂肪を減らしたいと考えていらっしゃると思います。見た目が改善されません。見た目が貧相な感じになってしまいます。「カラダのラインをよくみせたい」そのために、やせたいと考えているのだと思います。やせたいなら、食事を減らせば目的は達成できるでしょう。カラダのラインは思ったよりも改善されません。筋肉をなるべく減らさない方法で、カラダを変える必要があります。そのためには、”筋力トレーニングと食事”これが重要となってきます。ちなみに食事は、ただカロリーを減らす方法ではありません。食事のとり方を変えることが必要です。食事指導も含めた、スタイル改善に興味がある方はこちらをご覧ください↓パーソナルトレーニング最後までお読みいただき、ありがとうございました。以前は大手フィットネスクラブではたらきながら、スポーツ選手として活躍。その後、15年以上の豊富な指導経験を活かし、パーソナルトレーナーとして独立。ピラティスを元にした骨格エクササイズと、自身の経験を活かし、引き締まった快適なカラダをつくりを提供している。戸田のパーソナルトレーニング|ダイエット、ボディメイク.パーソナルトレーニング。