養成コアコース養成コアコースコア(自分を形成する核)を呼び覚ます本来の自分のコア(自分を形成する核)とは何かを五感をフルに使い呼び覚ますコースです。コアを深く感じることで、身体だけではなく安定した心も同時に整えることができます。安定したコアを活用できるようになることは、セルフィーリング・ピラティスのミッションである「健康でこころ豊かに生きる」ことにもつながります。全10時間を受講し、修了試験に合格した方はセルフィーリング・ピラティス・インストラクター養成コースへ進むこともできます。産前、産後の身体の変化とそれに伴う心の変化を知り、心身共に母子に寄り添う支援者を育てます。一人一人に合わせたオリジナルのエクササイズができるように、あらゆる角度からエクササイズと見立てを学びます。マシン養成ベーシック|8日間・48時間ベーシックマシン(リフォーマー)エクササイズを指導可能にします。マット養成アドバンス|9日間・54時間マットアドバンスエクササイズと複雑なハンズリリースを学んでいきます。コアコース本来の自分のコア(自分を形成する核)とは何かを五感をフルに使い呼び覚ますコースです。解剖学視点から骨格や筋肉の動きを学びます。コアコース(10時間)と合わせた必須基礎科目です。|2日間・10時間セルフィーリングピラティスの基礎となる考え方とテクニックを学びます。マットインストラクター(60時間)と合わせた必須基礎科目です。※はじめにお読みください。