カラダデザイン岡崎こんにちは。雪が舞っていましたね。体調管理は十分気を付けてください。今回は体型維持に食事の影響が大きい訳についてです。今日の内容は当たり前の話です。毎日、当たり前のように食べている食事ですが1日3食で、月に90食と考えると体への影響がトレーニングよりも圧倒的にあると実感出来ますね。月に90回もトレーニングできません。食事は栄養を補給する行為です。ダイエットの為に食べないは体によくないです。問題は何を食べるかです。月90回を継続していく食事内容を今年こそは見直してみませんか。タンパク質と野菜をしっかり摂取しましょう。すれば自然と糖質の摂取量は減っていきます。週1回30分だけなので無理なく継続できるのが加圧トレーニング!!しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫です。トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的!!初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。