39Dr.藤巻の美容歯科ブログ|ケトン体だすの大変!|脂肪を燃やす、体になるために。牧草牛は究極の食事!|4つの胃の不思議。»2016年8月17日ケトン体だすの大変!|脂肪を燃やす、体になるために。Fujimakiいつ読んだか忘れたが、「イヌイットは、生肉で生きている!」と、衝撃的な言葉がズーッと頭の片隅に残っていた。今になって、やっと理解できます。特殊な人種だから、できると思っていた。いっさい炭水化物(糖質)を摂らないで、生きられるイヌイットの人たちがいることが!日本人は食事の50%以上を「炭水化物(糖分+食物繊維)」から摂取し、糖分主体のエネルギーとなっています。解糖系回路(クエン酸回路/糖分)→肝臓での糖新生(アミノ酸)→ケトン体回路(脂肪)の順番だからです。解糖系回路(糖分)が機能している限り、ケトン体回路が(脂肪)が動くことはありません。身体の糖分を枯渇させるためには、身体を動かして消費するか/炭水化物(糖分+食物繊維)を取らないようにするかが必要です。80-110mg/dL)自転車で100km走った次の朝のケトン体計測です。身体の糖分が消費され、脂肪を原料にエネルギーとしてのケトン体が生成されます。「自分の脂肪を燃料にする、ケトン食事法」をお勧めします。最後までお読みいただき、ありがとうございました。ブログランキングに参加しています。最後にポチっと、押してください。糧三Tweetこの記事を読んだ人は、次の記事も読んでいます。ビールor糖質ゼロ発泡酒?血糖値を上げないために。「糖質制限」を始めて二週間が経ちました。完璧な糖質制限というものはなかなかは難しいですね。春になり、「運動スイッチオン」、...暑い夏!「冷たいアイス」の誘惑。藤巻理也(ふじまきみちや)です。こんなに太っていると思っていなかった。TCHをストレスなく治せるように、目立つ配色に。口元のなやみ|セットバック手術オールセラミック・クラウン|歯へのこだわり見分けられない。嬉しいような、恥ずかしいような。