筋トレが趣味で30年やってます。アメリカ車が大好きです。筋トレについてはこれまでパーソナルトレーニングで教わったことや、栄養、メンタルのこと、その他興味あることを書いていきます。2019/12/30今年に入ってまだ1回しか鳥取県に行ってない。いや、観光じゃなくて、パーソナルトレーニングのこと。筋トレの極意を教わりに長田さんの所へ通う人が多いそうな。遠方の人だと何日か現地に滞在して指導を請うそうです。その気持ちは、私にはよく理解できます。好きで筋トレをしてるなら、やはり結果を出したい。いつも同じことを延々繰り返してても、自分の身体が変化しないならやってる意味がないから。いや、俺はどんどん身体が良くなってるよ、って方はそのままどうぞ。変わらないとか、何年もマンネリで身体も変わらない、というなら受ける価値はある。私もやっと時間が取れたので行ってきた。関連記事やはり暫く教わってないとフォームが崩れてる自分では教わった通りのフォームや軌道でやってるつもりが、やはりちょっとしたことで負荷を逃がしていたみたい。楽に動かそうとしてしまい、知らず知らずに挙げやすい軌道や動きになってくるそうで。使用重量は増えてても目的部位には10割効かないという。直してもらうと、嘘みたいにキツクなってしまった。私も若いころはとにかく教科書的なフォームで種目を行って、馴れてきたらどんどん使用重量を増やすということを続けてきたクチだ。当時は知識もなかったし、最寄のボディビルジムに入って教わってもやることは似たり寄ったりだった。要するにジムではベンチやその他種目で如何に高重量を扱ってできるかがステイタスみたいになってた。困ったことにそうゆうやり方で結果が出る恵まれた人がいるからまた始末に負えないのだ。同じようにやってれば大きくなれるんだろう、くらいのことしか考えずにやってたから。6年前から効かさないとダメだ、と気づいて、その為の指導を他で受けてきてた。重量を扱っていくので怪我しやすいというリスクがあった。実際怪我も何度もしてる。腱や関節も強い方でないんだろう、悲鳴をあげていた。そんな時に長田さんのトレーニングに興味を持った。二頭筋なんてこれまで一度も効いて痛みが出る、なんてことになったこともなかった。苦手な部位だったのもあるけど、今は得意な部位に変わったのだ。二頭筋を破壊できる、効いて痛みが出て継続できなくなる、セット終了後に痛くて肘を曲げて休む程になってきた。なってきただけでも教わってきた価値がある。スポンサードリンク更に継続指導を受けてもっと身体を変えていく正直、そんなに高頻度では受けにこれない。ワンセッションは安くはないし、経済的にも毎月受けるなんて無理だから。私もこれまでの経験があるので、教わったことを基に自分で工夫して追い込む方法は知っているつもり。基本はストレートセットでしっかりと効くかどうか。そこがマスターできての様々なテクニックだ。疲労するだけで意味がない。それができるようになって身体も変化してくるのだ。私も1年でかなり変わってきたけど、まだまだ伸びしろがある。筋トレに年齢は関係ない。Foundこの記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます!正しい筋トレをやれば必ず身体は変わってくる。良いパーソナルトレーナーを見分ける。今年の5月末から新たに受けだしたパーソナルトレ。他の筋トレと何が違うのか?私も何度も長田哲也氏のパーソナルトレを受けている。久しぶりにパーソナルトレーニングを受けてきた。師事していることは書いてきた。誰に師事しているかは書いてない今までやってきた筋トレがやれなくなってしまった理由もうこのブログでも何度か書いてる長田さんのパーソナルトレ。長田さんのトレについて書いた記事をパーソナルトレーニングを受けて効果を出す為のポイントは先日久しぶりにパーソナルトレを受けた。前回までの復習を行ってきた。トレーニング方法も変化した。&nbsp今年後半はパーソナルを受けて筋トレが楽しくなった。これまでいろんなトレーニングをしてきた。他の筋トレと何が違うのか?プロフィールヒロシです。筋トレとアメリカ車をこよなく愛する中高年オヤジです。筋トレは10代後半から始めましたので既に40年近くになります。ここ10年くらいはいろいろなパーソナルトレーニングを受けてきました。その内容を差支えない範囲で書いていきたいです。アメリカ車も大好きで、特にハマーにはこだわりがあります。この車についても書いていきます。その他海外旅行や趣味、その時々で興味があることを書いていきたいと思います。継続的に指導を受けて更なる肉体の進化へ筋トレが趣味で30年やってます。アメリカ車が大好きです。筋トレについてはこれまでパーソナルトレーニングで教わったことや、栄養、メンタルのこと、その他興味あることを書いていきます。