心の声に聞いた「こうしたい」「やってみたい」ビジョンを年間プランニングにしはじめました今朝決めた「今日やること」「やりたいこと」3が日が終わり、仕事はじめだったところも多いですね。わたしも4日というと会社員時代の習慣で、「仕事はじめ」のイメージが強いです。現実には、家族はまだお休みモードですが(笑)ということで、今日は「年間計画を練ってみる」と決めました。午後からお気に入りのカフェに行き、2017年一年間で実現したいことを書き出しました。使ったツールは「逆算手帳」です。逆算手帳はコボリジュンコさんが開発された、未来(ビジョン)を実現させるための手帳です。主催「コボリジュンコの逆算手帳セミナー」に参加し、コボリさんご自身から使い方を教えたいただきました。2か月半かけて、今後のビジョンを自分に問いかけ続け、新年の「今」、実現したいビジョンを言葉にしてアウトプットをはじめたことになります。今日の想い実現したい目標の設定は2014年からやっています。あなたの夢を叶える「100年日記」の影響もあって、未来に実現させたいことから、今やるべきことにまで細分化する方法でビジョンを年間>月間>週間プランニングにしていました。3年目だった昨年(2016年)の春に一旦すべてをやめました。やめた理由のひとつは、たくさん設定し過ぎて、「やってみたいこと」が「やらなければいけないこと」に変わってしまったから。カテゴリー分けしてビジョンを描いたところまでは「逆算手帳」とやり方は同じだったんですが、ひとつひとつの「やりたいこと」すべてを同時進行にしてしまい、毎日すべての「やりたいこと」に着手していくプランを作ってしまったんです。なると「やってみたいこと」が毎日「やらなければならないこと」になってしまい、「できない」ことが苦痛になってしまったんです。そこから自己否定=「ほら、やっぱりできない」「できないわたしはダメ」が生じてしまいマイナスのスパイラルにはまりました。欲張ったわけではないんですが、「やり方」がわからず失敗しました。今は1日1つの「やりたいこと」に絞っているわけです。ふたつめは、2014年から描いていたビジョンがどうもしっくりこなかったからです。当時は「なんかしっくりこない」という感覚でしたが、今ならどういうことか説明できます。アタマで考えて作ったビジョンだったんですよ。何を実現したいのか、ただただアタマで捻り出したビジョンで、ハート(心、感性)にまったく聞いてなかったんですね。こりゃアカンです(笑)コボリさんも書いてますが、『わたしの未来、こうだといいなー!』なんですよ。したい!これやりたい!こうなりたい!未来に描くビジョンは「欲望の塊」でいいんです。そこには「実現可能かどうか」なんて関係ないし、「私にはできないな」「私には無理」っていう自己否定も不要。なれたら、わたしのいのちはキラキラと輝く!これは、わたしのいのちの歓びだ!これが、わたしのいのちの使い道なんだ!っていうことを素直に書けばいいんです。書いたことが、アタマで考えたビジョンなのか、ハートで感じたビジョンなのか、どっちかわかってなくても大丈夫。やってるうちに、「しっくりしない」「なんかイマイチ」といった違和感として違いがわかってきます。達成しててもこんな感覚が湧いてくるので、そのうちつまらなくなっちゃって、気づいたら止めてました(笑)逆に、ハートで感じたビジョンは「他人にどう思われてもやる」「お金にならなくてもやる」「できるかどうかわからなくてもやってみたい」と、失敗して何度つまづいても湧き上がってきます。なったら失敗してるのは「やり方」の問題です。「やり方」が自分に合ってないんですね。変えればいいのはビジョンそのものじゃなくて、「やり方」(Doing)の方です。ビジョンはアタマで考える前に、ハートに聞いてみる。それが2か月半という期間、自分に問い続けてたことなんです。刻一刻と色を変えていくピンクの夕焼け雲♡ここだ!と思った一瞬は運転中のことが多いのはなぜだろう(笑)今日は渋滞中でした。/自然や風景に惹かれるままどこにでも足を運ぶ旅人(たびんちゅ)自然界と繋がっていることは生きる力の源。わたしたち人間は地球に生きる多くの生命のひとつであり、自然界との繋がりから離れて生きてゆくことはできません。自然界の一部としてこの地球に生きている意味を考え、感じたままを言葉にして綴っています。このブログは自分という樹の成長の歩みでもあります。そんな1日の始まりがあってもいいのだ。昨晩から目の奥が痛くて、ちょっと頭痛もする。&...Facebookの「過去のこの日」を見ていたら、たくさんの人と繋がりはじめた日でした。2017090...あけみちゃんこと、心の学びの師匠・岡部明美さんが岡山で講演されるというので、出かけてきました。五感を使って自然と一体となるだけで、人は日ごろのストレスから解放されます。Activist歴30年以上の経験で培ったフィールド知識を活かして、安心して楽しく自然と触れ合うサポートをしています。公認ネイチャーゲームリーダーとして、ネイチャーゲームを取り入れた自然体験もご提供可能です。/自然や風景に惹かれるままどこにでも足を運ぶ旅人(たびんちゅ)自然界と繋がっていることは生きる力の源。わたしたち人間は地球に生きる多くの生命のひとつであり、自然界との繋がりから離れて生きてゆくことはできません。自然界の一部としてこの地球に生きている意味を考え、感じたままを言葉にして綴っています。このブログは自分という樹の成長の歩みでもあります。みうら雪絵の詳しいプロフィールはこちらからつながる!ブログの更新情報のほか、イベント開催のお知らせ等もお届けします。和の森お問い合わせプロフィールミッショッン・ステートメントプライバシーポリシーサイトマップ。