サブ4目指して、マラソン練習はじめました。スマートフォン用の表示で見るサブ4目指して、マラソン練習はじめました。1982年生まれ、アメリカ在住。サブ4目指してマラソン練習に取り組んでいる人のブログです。マラソン2年生になりました(2018/5/6)。マラソン練習:2018年バンクーバーマラソン・サブ4を狙え!ご近所カナダで起きている、大規模な森林火災。この煙がこちらに流れてきていて停滞し、大気汚染が急激に悪化。襲来に遭うというダブルパンチの1週間でした。Watch初フルマラソンから2週間。初フル翌日→動きが完全に人間型ロボット。腹筋の両横部分が痛い、太ももは全体的に痛い、階段手すりなきゃ上れない・降りられない。いうキーワードでたどり着いてるみたいなので、一応。マラソン練習:2017年バンクーバーマラソン今回のロング走35kmは、まだ走ったことがない、(湖の向こう側にある隣街の)トレイルから自宅まで、というちょっとした冒険ロング走。道に迷わないよう念のため、Rungoで走りたいルートを作成しておきました。マラソン練習:2017年バンクーバーマラソンスタート地点にたどり着くまで色々ありましたが、なんとか試走スタート。Parkから走り出し、ずんずん南下。5キロ手前くらいから、心配していた下り坂がスタート。Watch金曜日、バンクーバー入り。市内にあるKonbiniyaさんに、買い出しにでかけました。この日はベトナム料理のフォー食べて、早めに就寝。土曜の朝5:20起床。方向音痴(私)の強い味方、ランニング用の音声ナビのRunGo。Watchに送る、と。思いながらベッドから起き上がると、外はミストのような雨。天気予報は夜までずっと雨、最高8°C最低3°C。Watch今回のロング走は少々ペースアップしてみることに。26キロ地点で集中力が途絶え始め、脚が重くなり、ラスト10分は心拍に反比例するようにペースは落ちるというオチとなりました。LSDついに今日はLSD180分(さんじかん!!)。2時間を超えた頃、脚が少し重くなったような感じがしたので、時計をみたら心拍が130までハネ上がってた。その後20分経って、次第に集中力が途切れてきた感じ。Trailrunningサブ4目指して、マラソン練習はじめました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。