食事について」というテーマで講義を行いました。家庭でも簡単にできる筋肉量チェックを行い筋肉を付けるための食事について説明しました。良くない食事についてお話しました。このサロンでは13:00~14:30まで体操教室を行い終了後にヨーグルトを食べられているので、ヨーグルトなどのたんぱく質を摂ると筋肉が付きやすくなるとお伝えすると、皆さま喜んでおられました。講義の後も質問が多く出て、現在のご自身の食生活やメディアからの情報が正しいのか気にされている方が多いように感じました。次の測定会では体操教室にどれくらいの頻度で通っているかを聞き運動の効果とたんぱく質率の関係を調べてみようという話になりました。