老眼をくい止める老眼が始まっても、その進行を遅くすることは可能です。それは毎日のちょっとした習慣が大事。今日からさっそくトライ!ここでは、眼科医の平松先生に、簡単にできる老眼の進行を遅らせるためのPOINTを3つ教えていただきます。今回は前回に続き、3つ目のPOINTをご紹介します。Hiramatsu1978年生まれ。彩の国東大宮メディカルセンター眼科部長。わかりやすく医療の情報を提供することに定評があり、全国で医療機関のかかり方や目の健康について講演活動も。「老眼の原因はピントを合わせる筋肉である毛様体筋(もうようたいきん)の衰えです。これは"年齢による老化"と"筋肉の疲労"により加速することがわかっています。老化自体をストップすることは難しくても、疲労をやわらげ、老眼の進行を"遅らせる"のは可能です」(平松類先生)最近では「スマホ老眼」という言葉があるほど、若くても老眼のような症状の人が急増しています。この原因も多くは疲労です。それを解消するポイントは3つ。「まず、目元の血行を促進すること。次にピントを合わせる筋肉や目を動かす筋肉の緊張を緩めること。大切なのは涙の質をよくすることです。いい涙を育てるという意識を持つといいでしょう」ここに紹介するのは、どれも簡単にできるものばかり。毎日の習慣にして、老眼を促進する"疲れ"をためないことを心がけましょう。涙は目の表面を覆い、乾燥や傷などから目を守っています。その涙の量や質が低下すると、ドライアイになり、疲れや痛み、視力低下など、さまざまなトラブルに。日頃からいい涙を育てる生活習慣を![ホットアイマスク]温熱効果で血行とリラックス効果を促します。水で濡らして絞ったタオルを電子レンジ(600Wで40秒が目安)で温め、目の上に置きます。タオルが冷めたら温かいものに替えて、約10分続けます。[アイメイク落としは丁寧に]上下まぶたの粘膜ギリギリのところに、脂の分泌腺があります。脂分が不足すると涙の質が落ちます。アイメイク落としは目のきわまでしっかりと行い、汚れを残さないことが大切。思っても、綿棒を使うとけっこう残っているもの。アイメイクアップリムーバーと綿棒を使い、目のきわまでしっかりとオフ次ページに続きます。[ルテインをしっかり摂取]目の疲れを取り、涙の質を高めるためには、ほうれん草などに含まれる抗酸化作用のあるルテインがおすすめ。ルテインは目に集積する性質があるので、目への効果に期待大!ルテインとゼアキサンチン配合。光の刺激から目を守り、はっきり見える力をサポートする機能性表示食品。ルテインアイベリー(31粒)¥1,800/新日本製薬マリーゴールドから抽出したルテイン入り。目が疲れやすい人の休憩タイムに。オープン価格/メニコンネクト最後に、老眼の治療に関する、最新情報をご紹介します。GARDEN」に行ってみてください。男の戦力になるか、男の癒しになるか。男の戦力になるか、男の癒しになるか。男の戦力になるか、男の癒しになるか。姿勢と歩き方セミナー」が開催されました2019.12.04○○○色のファンデーションは肌をくすませる。アラフィフの肌には○色がベター!「美人メイク基本塾」が開催されました2019.11.16片づけのポイントは〝だわへし〟と〝しあわせ〟!「毎日を笑顔にする片づけセミナー」が開催されました。口もとの不調は体や心の不調の元。Line40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。リアルな悩みや思いにしっかり向き合い、役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。reserved.トップに戻る40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。