筋トレが趣味で30年やってます。アメリカ車が大好きです。筋トレについてはこれまでパーソナルトレーニングで教わったことや、栄養、メンタルのこと、その他興味あることを書いていきます。>筋トレで最初に師事したパーソナルトレーナー2016/02/16私は今までに3人のパーソナルトレーナーに教わってきたことは以前の記事でも書いたとおり。最初に教わったトレーナーについて、プライバシーに侵害しない範囲で書いてみよう。彼は素質の塊といえる逸材で当時からデカかった。スポンサーリンク私が教わった当時は30代前半だったはずだ。彼がジムをオープンしたのが20代だった。見たとき、こんな身体の日本人がいるんだ、とそれはもう感動した。その頃でも、胸囲は135センチ、上腕は50、それでいてウェストは74センチだったと記憶してる。外人ビルダーみたいな身体だった。パワーも凄まじかった。当時でもベンチプレスは200以上挙げてたし、もうなにもかもが驚きの連続だった。そんな彼が自分のトレーニング法を有料で指導する、とある日ジムに掲示してたので、早速申し込んだ。それから2年間、彼について指導してもらった。その2年間でかなり身体が変わった。彼の教えるトレーニングは、キツい。続けることができたけど、自分であんなキツいメニューを毎回こなそうとは思わないし、できない。彼はずっと継続してきた。それが彼の身体に結果として出たのだろう。ヘビーデューティー主体だった。ある時は、スクワット100レップといわれた。はい、今日は胸やります。関連記事ヘビーデューティー主体だった。そのトレーニング法は彼が尊敬してやまない、ある有名だった元選手から教わったと聞いた。昔雑誌にも出ていたので顔は知ってる人だ。彼もまた、デカいことで有名だった。デカくなるにはハードトレーニングだ。私も彼にハードなトレをさせられた。ある時は、スクワット100レップといわれた。えっ100レップ?そんなのできんですよ!といった覚えがある。レップを繰り返すというやり方だった。ラックには絶対掛けてはいけない。バーを担いだままで小休止する。このスクワットの前に散々脚のトレをやってて、これがとどめというわけだ。筋肉痛で痛くてどうしようもない金曜日、いってみたら、はい、今日は胸やります。えっ?胸?いや、火曜日やったばかりですよ?と問いただすも、いえ、今日は胸ですと。更なる筋肥大を促すという方法だった。このように自分では絶対やらないような方法を時には取り入れてやっていたのだ。彼のジムはここ数年行ってない。時間が合えばまた行ってみたいのだ。現役時代のことも知ってるけど、それを書くと誰の事かわかってしまうので、書けない。書いて迷惑が及んでもいけないので。大会に出ない今でもストイックにトレーニングを続けるのは、よほど好きなんだろう。凄い腕を持つ人がいた。思わ最初からハーフレンジでは刺激も小さい昨日は背中と肩をトレーニングにジムへ。順番に背中を攻めて、肩へ。昨日は胸と二頭筋をトレーニング。メニューをトレーナーに組んでもらい最近筋トレがマンネリ化している。今日も朝から腕と僧帽筋のトレに行ってきた。ここ最近は少しトレーニングがマンネリ化してる。週に4~5日の変則にしている。早くその効果が出てほしいと誰もが思うことだ。プレス系のコPREV自宅トレとジムトレ、どっちがいいのかNEXT昨今の葬儀に思う事プロフィールヒロシです。筋トレとアメリカ車をこよなく愛する中高年オヤジです。筋トレは10代後半から始めましたので既に40年近くになります。ここ10年くらいはいろいろなパーソナルトレーニングを受けてきました。その内容を差支えない範囲で書いていきたいです。アメリカ車も大好きで、特にハマーにはこだわりがあります。この車についても書いていきます。その他海外旅行や趣味、その時々で興味があることを書いていきたいと思います。筋トレが趣味で30年やってます。アメリカ車が大好きです。筋トレについてはこれまでパーソナルトレーニングで教わったことや、栄養、メンタルのこと、その他興味あることを書いていきます。