生姜は体を温める働きがあり,実は万病を治す薬とも言われています。生姜を熱して飲んだり、蒸したりすることで効能・効果が高まります。生姜はダイエット、視力や記憶力、便秘解消などさまざまな効能・効果があるそうです。今回は生姜の効能についてご紹介します。ツイートシェアシェア目次みんなが気になるダイエット!!生姜の効能は??生姜の辛み成分って?生姜紅茶を使ったダイエット80°C生姜湯を使ったダイエットいろいろな生姜の効能・効果は?生姜の効能・効果☆体が温まるレシピ毎日の生活に生姜の効能・効果を取り入れましょう!!みんなが気になるダイエット!!生姜の効能は??生姜はダイエットに効能・効果があるの?どんな風に食べれば良いの?ダイエット以外にも効能・効果があるの?と疑問に思っていませんか?生姜に含まれるジンゲロールという辛み成分は、体を温める作用があります。よって生姜は、私たちのダイエットに効果的なのです!!また、生姜はさまざまな病気を撃退してくれる効能・効果があり私達の強い味方です!!今回は生姜の効果・効能について、効果・効能を高める生姜の摂り方についてお伝えします。出典:https://www.google.co.jp出典:https://www.google.co.jp生姜の辛み成分って?生姜には、色々な成分が含まれていますが、ジンゲロールショウガオールこの2つの辛み成分が特に効能、効果があると言われています。ジンゲロールには殺菌・解熱・脂肪や糖質の吸収抑制、咳止めなどさまざまな効能・効果があります。生姜は冷凍してもその効能、効果は失われないので、スライスして冷凍しておくといいですね。生姜紅茶を使ったダイエット出典:http://sportsclub.nifty.com手順は普通の紅茶1杯に、ティースプーン1~2杯のすりおろししょうがを加えて、特に朝に飲むといった方法です。1日に2~6杯を目安に飲みます。このしょうが紅茶を飲むことにより、体があたたまり血流がよくなります。出典:http://sportsclub.nifty.com生姜の成分は刺激が強いので一度に大量に使用することはやめましょう。生姜を食べ過ぎると、腹痛や下痢を引き起こします。生姜は薬味としての少量摂取することでその効果を発揮するので、過度な生姜の摂取に注意しましょう。保温水筒にショウガのスライスと熱湯を入れフタをする。そのまま3時間置いたら出来上がりです。そのまま飲む以外は紅茶や野菜を入れてスープにしても良いです。出典:http://amccrh.com寒い日は、生姜湯を飲んでポカポカ温まりましょう。食前や食事中に飲むと効能・効果が抜群です。出典:http://shouga.kenkatu.com生姜の効果・効能はこんなにたくさんあります。多さに驚いてしまいますね。生姜は万病を治す薬です。さまざまな病気を撃退し、ダイエットにも効能、効果を発揮する生姜を活用したいですね。このように生姜を上手に生活に取り入れるだけで、様々や効果・効能や薬効が期待できます。積極的に生姜を摂取しましょう。生姜の効能・効果☆体が温まるレシピ出典:http://cookpad.comりんご生姜ジャム生姜がたっぷり入ったりんご生姜ジャム。トーストや、ヨーグルトに紅茶に・・・いろいろな料理に入れることができてとても便利です。美味しいのに効能・効果は抜群!!朝から体がぽかぽかですね。自分の体調に合わせて生姜の効能・効果を取り入れてください。出典:http://cookpad.com柑の砂糖煮と生姜の効能・効果で体が温まります。金柑はビタミンCたっぷりなので、体にいいものばかりです。休憩しながら生姜の効能・効果を取り入れましょう。出典:http://cookpad.com生姜をたっぷり入れたお鍋です。生姜の効能・効果抜群です!!生姜以外にも野菜をたくさん入れれば、栄養バランスはバッチリです。普段の食生活で生姜の効能・効果が取り入れられれば、嬉しいですね。毎日の生活に生姜の効能・効果を取り入れましょう!!生姜は、加熱することで、効能・効果が発揮されます。取り入れ方にも様々な方法がありますね。効能・効果が効きはじめる時期は人それぞれです。生姜を効果的に摂取するには、生姜を食べてから運動をすると、更なる効能・効果がUPします。生姜りんご紅茶や80°C生姜湯で生姜の効能、効果をたくさん取り入れ、生姜を効率よく摂取しましょう。