IizumiSatoshiTweetPocket筑波山で楽しく疲れたこんにちは、飯泉です。スポーツは楽しいですね。サッカースノーボードトレイルランニングetc昨日お友達2人と筑波山を登って来ました。鈍った身体に喝を入れるつもりで、登山&プチトレランでした。大体のパターンで、大晦日から元旦〜2日目は暴飲暴食となってしまいます。そこで、この山で遊ぶ計画を立てました!▲筑波山神社⛩なかなかハードな山でした。普段使わない筋肉をたくさん使いました。一度下ってまた登ると言うトレーニングも敢行しました。▲あの山を登って走ってそこそこ筋肉に刺激が入って、翌日の筋肉痛を予想してました!ところが...疲れたはずの身体が疲れてない!いまこのブログを書いている時点は、翌日の午前中になりますが、身体がまったくと言って良いほど疲れていません。ランニングに出ましたが、身体が軽いです。これにはびっくり!そこで今、思うのはコレだ。朝の1時間程のヨーガを習慣にしてきたおかげで、1柔軟性の高い筋肉になって来た2無駄な力が入らない抜け感3身体の軸が安定して来た特に1が効果大だなと感じています。ハードな山でしたが、筋肉のキャパシティはまだまだあるようです。スポーツアロマケアなどの効果も?帰宅してすぐケアをしたのも効果ありかも知れません。1すぐシャワーを浴びて汗を流す疲労物質は早目に流して、アロマオイルを浸透しやすくしておきます。毛穴の汗の成分を除去しないと、アロマオイルの経皮吸収が上手く働きません。早目のシャワーまたはお風呂が必要なのです。水でアイシング作用を。2スポーツアロママッサージのセルフケアまずは、スポーツアロマの前にリファアクティブでコロコロ。▲マイクロカレントは嘘付きません。本当に、細胞に優しい微弱な電流マイクロカレント。するだけで、もうすでに脚の筋肉の張りが緩んで来るのが分かります。クリスチアーノロナウドデビッドベッカムトップ中のトップアスリートがマイクロカレントでケアする気持ち良く分かります。それから、下記のオイルでのケアを行いました。筋肉疲労解消のための特別なオイルが各種取り揃えてあります。このオイルを利用して、下肢全体のマッサージを行います。登山家が足を捻挫した時に刷り込んだ、と言われております。鎮静鎮痛効果は高いです。精油を混ぜて、マッサージしました。インソーレ社モンターナオイル当サロンでも販売取り扱いしております。4,000円(送料込み、消費税込み)しかし5時間近く登山してましたので、ふくらはぎからアキレス腱にかけて、少し浮腫んでいましたね。3アサイージュースでそして、疲れた身体には奇跡の果物アサイーです。スイカやピタヤ(ドラゴンフルーツ)の水々しさとアサイーのコクが美味しいです。身体にスーッと入って来ます。当サロンでは、お客様1回ご来店に付き1本プレゼント中です!その他、マンゴー・パッション味グリーングァバ味もあります。1本500円相当です。先着順なのでお早目にどうぞ!(無くなり次第終了とさせていただきます)▲身体に優しいと思いますコンディショニングまぁいろいろとコンディショニングをやっているので、身体は良い状態でしたね。逆に言うと、昨日のトレーニングは軽かったと言うこと。これもトレーニングの原則です。明日からそうしましょう!では、コンディショニングに興味のある方は、スポーツアロマサロンHEARTでお会いしましょう。人生を楽しもう!をお読みくださいましてありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。