◆気がついたこと、感じたことを、文章や五行歌にしています。土日は定期的に治療に来る人がいるが、当日電話が入ることも少なくない。いまの時期は寒いので坐骨神経痛の患者さんがが多い。骨盤の調整をして、腰や坐骨神経の経路にそって針をするだけでそうとう痛みが軽減する。それから、痛くない範囲でのストレッチングや体操をすすめる。だいたいが、冷えと疲労が原因なので保温と休養をとればよいのだが、仕事によってはなかなかそうはいかない。ストレスも原因になる。痛みが生じると脳の前頭葉の下方疼痛抑制系というのがはたらいて、ある程度、痛みをおさえてくれる。ストレスが多いとこれがうまく機能しなくなる。最近、よく腰痛の85パーセントは原因不明だといわれている。それがストレスというやつだ。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、レントゲンやMRIで原因が特定できるものは少ないのである。いうときに、ぜひ針灸治療をやってもらいたい。肥満と運動不足も腰痛の原因になりやすい。人類の歴史は飢餓との戦いだから、食べ物をからだに取り込むのはうまいが、排出が苦手である。栄養もよくなり、油断するとすぐ太る。昔はよく歩いたが、今はバス、電車、自動車、エレベータにエスカレータがあるから、歩かなくなった。楽になったぶん、筋肉もが弱くなる。いう自分も、運動不足ぎみだから情けない。»コメントおっしゃる通りです。動かないとすぐ筋肉が弱くなってしまいますね。自分でも体が硬いなぁと感じます。付けは自分に回ってくるのだから心して動かすようにしたいです。アドバイス有難うございました。何もしないでいるのはもっと良くない。歩くとは言えない」とも言われたことがあります。歩か無いよりは良いでしょう。動かないと本当にダメになってしまいそうで。腰痛からは逃げ出せそうにありません。だめ!っていうまで頑張ります、生きてるんですから〜生きていかなくちゃならないんですから〜〜ね。毎日ラジオ体操をしている人を何人か知っていますが、やはり体のやわらかさが違いますね。わたしは真向法とストレッチングをしています。自転車で通勤しているけれど、ちょっと歩くのが足りない感じです。これから暖かくなるので、歩くつもりです。家にいても、家事はけっこうからだを動かすのではないでしょうか。自分の体重を運ぶのですから、それなりにいい運動になっていると思いますよ。体重が50キロだとすれば、それを運ぶのですからいい運動です。一日数回二階に行くのもりっぱ。手で50キロは持てませんね。側弯症があるのですか。うつ伏せになって、お尻を左右に転がす体操をしてはどうでしょう。側弯症の状態を固まらせず、すこしゆるめるような感じで。いまはyoutubeなどで、いろんな動画が見られますから、できるものをやってみるのもいいですね。メーメーさんは明るくていいですね。ワッハッハ!それが一番の薬かもしれません。29バックナンバー2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月@niftyが提供する無料ブログはココログ!RSSを表示する。