美しい女性には美しい物語がある。乾燥肌の原因と症状、改善方法は?スキンケアや食習慣...BEAUTY美容2019.09.13乾燥肌の原因と症状、改善方法は?スキンケアや食習慣を見直すことで40代大人肌はどんどん潤う!乾燥肌にお悩みの方のために、正しいスキンケア習慣や気をつけるべき食事、おすすめのコスメアイテムをご紹介します。原因は?どんな症状があるの?・乾燥肌の対策はクレンジングや洗顔、化粧水などスキンケアを見直すこと・乳液やクリームなど高保湿アイテムもチェック!・乾燥肌の人が食事で意識すること・下地やファンデーションも見直してみて乾燥肌の原因は?どんな症状があるの?乾燥の原因はひとつじゃない!乾燥には様々な原因があります。・栄養不足これら乾燥をもたらしている原因を見直し、正しいスキンケアを行うことが大切です。肌のカサつきが気になったり、ピリピリとした痛みを感じたり、つっぱり感を覚えることもあります。顔のみならず、皮脂分泌の少ない箇所は乾燥がしやすく、肌のバリア機能も低下しやすいので刺激物質により痒みが伴うことも・・・。乾燥肌の対策はクレンジングや洗顔、化粧水などスキンケアを見直すことクレンジグは時間をかけない\クレンジングは肌のバリア機能を乱す!手早く終わらせることが大事!/落ちにくいメイクを浮かせすすぎをスムーズにするクレンジングには、肌の細胞間脂質も洗い落としてしまう洗浄料が配合されています。保湿成分を含んだクレンジングも最近では多いですが、さっと短時間で行うのがベスト。乾燥を招く恐れがあるので、マッサージはNGです。肌により優しいクレンジングはクリーム\ミルクとクリームなら、クリームの方が肌への負担が少ない!/油分が少ないクレンジングミルクは、洗浄料が多かったり、落ちにくいため肌を擦ったりしてしまう恐れが。これが乾燥の原因になります。クレンジングクリームは油分と洗浄料のバランスがいいので、肌への負担はミルクよりかかりません。化粧用オリーブオイルもGOOD\乾燥肌にとってもおすすめ!/肌にやさしくしっとりとした洗い上がりのオリーブオイルは、メイクや毛穴汚れもしっかり落とします。\洗顔後のオイルパックとして使うのも◎!/オリーブオイルは人間の皮脂成分に似て肌なじみがいいので、角質まで浸透し肌をふっくらやわらかくしてくれます。朝の洗顔料は肌タイプによって使用するかしないか決める\皮脂がほぼ出ない人はぬるま湯。ない人は洗顔料を使って!/基本的に皮脂や汚れは洗顔料を使ってきちんと落とすこと。皮脂がほとんど出ない肌質の人は1日2回洗顔料を使うと、肌がパサパサになってしまう可能性も。いう人は小鼻のワキなどの凸凹を指の腹でぬぐいながら、ぬるま湯で洗い流しましょう。夜はダブル洗顔をやめてみる\その乾燥肌、洗いすぎが原因かも・・・/乾燥しやすい人は、クレンジング&洗顔の2度洗いは過剰になる可能性も。夜のダブル洗顔をやめれば、乾燥知らずの肌に。)「お手入れは基本、すべて手で。肌に負担がかかりませんし、その日の状態を確認しながらお手入れすることもできます」(トータルビューティアドバイザー・水井真理子さん)洗顔ブラシやコットンを使っている人に皮膚科医からひと言いわせて!何をやっても乾く人は角質ケアを取り入れてみて\角質ケアで角層の代謝をアップ!/乾燥肌は代謝の遅れによる細胞間脂質の減少が根本的な原因。何をつけても乾いて仕方ない人は、角質ケア美容液などをスキンケアに取り入れて、角層の代謝をアップさせましょう。化粧水は良質な保湿成分を含んだものを選ぶ\プチプラのものをたっぷりつけるより、保湿成分がしっかり入った良質な化粧水を!/化粧水は成分の80〜90%が水なため、肌に大量につけてもいずれ蒸発してしまいます。水分の多い肌はふっくらして透明感があるのは事実ですが、水の割合がより高いプチプラ製品よりも、保湿成分の割合が高い良質な化粧水を適量使う方が肌の潤いは続きます。乳液やクリームなど高保湿アイテムもチェック!乳液とクリームどっちを使うべき?\乾燥が激しい場合は重ね付けして!/基本的にはクリームか乳液はどちらかひとつでOK!どちらも水分と油分が乳化されたもので、油分の多さで乳液かクリームかが決まります。肌状態や好みに合わせて選びましょう。乳液だと乾く、クリームだとベタつく人は・・・\乾燥する部分を中心にクリームを薄塗りするのが正解!/手っ取り早く潤いやツヤがほしい場合、油分の多いクリームを薄く塗るのが○。乾燥は油分不足でなく保湿成分の不足が原因。保湿成分がしっかり配合された乳液に切り替えるのもひとつの手です。大人の乾燥肌はクリームの前にオイルという方法も!\クリームの前にオイルで潤いを与えれば、ベタつかずツヤが出現!/クリームの厚塗りもいいけれど、肌のツヤにはオイルが有効。クリームの前にコクのあるオイルを少量プラスするだけで、ツヤと潤い感が出て、翌朝のメイクノリもアップします。7,000円(税抜)(編集部調べ)濃密でリッチなうるおい成分配合で、保湿だけでなく日中もハリのある艶肌を持続させたい人におすすめの乳液。乾燥による小ジワを目立たなくし、内側から湧き上がるようなハリ感を与えます。肌のコンディションに合わせて、しっとり・とてもしっとりのふたつのタイプから選ぶことが可能。5,000円(税抜)(編集部調べ)濃密なのにベタつかず、角層深くまで浸透するクリーム。肌を潤いで満たし、もっちりとしたハリ感をもたらします。11,000円(税抜)乾燥やたるみなどにアプローチし、内側から押し返すようなふっくらとしたハリ感を引き出すミルククリーム。みずみずしくなめらかな肌を翌朝までキープします。よるかさつき、ざらつき、くすみに働きかけ、肌のキメとハリを取り戻します。乾燥肌の人が食事で意識すること潤った肌には動物性タンパク質が必要\動物性タンパク質は肌の潤いを保つ栄養素!/「肉や魚などの動物性タンパク質は、肌の潤いを保つ細胞間脂質やハリを高めるコラーゲン、セラミドの原料となる必要なもの。肉食ばかりの食生活では腸内環境が乱れ、吹き出物など肌トラブルを招きます。筋トレ中で肉ばかりを食べていて『ある日突然、肌にブツブツができた』と驚かれる人もいますが、肉食続きで腸内環境が乱れてしまったためです。逆に野菜ばかりの食事では、コラーゲンやセラミドなどを肌が作れずに乾燥などの肌あれに直結します。¥9,000なめらかなテクスチャーが、まるでスキンケアクリームのように肌を包み込みツヤを与える。各¥10,000コラーゲン・ヒアルロン酸+12種の美容成分が配合されたリッチな処方で、肌の潤い、輝きが長時間持続。乾きが気になる人におすすめの保湿力が強力なファンデーション。さり気なく大人っぽく愛...FASHIONやっぱりユニクロが使える!今すぐ買いに走りたいアイテム11選FASHION顔に近いから注意したい!実年齢以上見えする〝おブス〟ピアス5連発FASHION前髪なしのボブの髪型まとめ!丸顔さんも面長さんも、大人っぽい小顔ボブにチャレンジBEAUTYもっと見る人気のキーワード着こなしマンネリ仕事もおしゃれも大人の女子力こなれ感おしゃれプロ働く私にごほうび人からほめられたいワーママ今さら聞けないグルメ噂のDomanistをネ・ホ・ハ・ホ!表紙モデル・望月芹名のワーママなう日記『ママはお仕事中。P.137に掲載されております商品(ヘアブラシ)におきまして商品名および値段に誤りがありました。¥12,000となります。訂正してお詫び申し上げます。P.93右に掲載されておりますクレジットにおきまして、商品名および価格が抜けておりました。デヴィッドソン>)となります。訂正してお詫び申し上げます。豪華プレゼントなどへの応募情報をお届けします。公式ウェブサイト女として、妻として、母として、毎日忙しいワーママが、ファッション・美容・ライフスタイル・・・、今より楽しくなれる!元気になれる!気持ちよくなれる!こと限定でお届けするWebメディアです。FASHIONコーディネートファッションコラムファッションニュースeditstoreおすすめブランドBEAUTYメイクアンチエイジングスキンケアヘア美容コスメニュースネイルビューティニュースダイエット限定コスメLIFESTYLE自分磨き働く暮らしリラックス旅レシピエンタメグルメお出かけ子育てWOMENDomanist美しい女性には美しい物語がある。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。