2013/01/30学生時代を過ぎ、社会人となると、多くの人は運動不足になりがちです。意識してジムなどに通ったり、週末にテニスやゴルフで運動不足を補おうと努力されている方もおられます。大多数の人は、わかっていても、なかなか適度な運動をする事もありません。していつしか中年を迎えると、もはや激しい運動は身体にかえって悪い状況になってしまいます。週末の早歩きでの散歩をお勧めします。ラジオ体操は、会社で取り入れている所もあり、積極的に参加活用しましょう。「エー、ラジオ体操?」という反応をします。ラジオ体操を、主旨通りにしっかりやれば、本当に良い運動になります。NHKがTVで放送しているラジオ体操を一度録画して、じっくり見てください。正しいやり方を体得してください。次に、会社勤務日は困難かも知れませんが、週末には家を起点にまずは30分の早足での散歩をお勧めします。散策のように歩くと効果は半減しますので、少し早足を意識してください。この早足での散歩は、何歳になっても続けられ、お金は、一銭もかかりません。空き地に新しい住宅が建ったなど、新たな発見があり楽しいものです。毎日コースを変えるのも新鮮で良いでしょう。老化は足からと言われます。お互い無理なく、ラジオ体操と早足散歩で中年の健康維持に努めたいものです。健康効果が注目されています。風邪予防にとても効果があるからです。飲むだけでダイエットにもいい効果をもたらします。お肉料理にも相性がいいことは広く知られています。それでは、なぜマテ茶と相性がいいのでしょうか。...頭皮の乾燥ケア冬場になると、顔や手足だけでなく頭皮も乾燥します。頭皮が乾燥して、フケが出やすくなります。私は健康のためにお酢を毎日飲むようにしています。お酢は体に良いし、すっぱいものは疲れを取る効果があるので積極的に飲んでいます。...ニュージーランドのプロポリスここ6-7年つづけて飲用しているサプリメントがニュージーランドのプロポリスです。もので、人工的につくることができません。(73)2019/08/20エディストクローゼットはかぶる?かぶらない?そんな心配はないの?2019/08/19プラズマローゲン18000の口コミは?効果はどのくらいあるのか?2019/08/19赤本の買取をするにはどこを利用するのがいい?2019/08/19ペットドライルームの口コミは?犬用専用ドライヤー代わりに2019/08/19エカス(ekas)で二日酔い対策ができる?飲み過ぎても翌朝OK。