シワユリニコログママの一歩。2019年8月28日スポンサーリンク顎、カクカクいってませんか?それ侮っちゃいけません。こんにちはシワユリ(@shiwa_yuri)です(o^^o)わたしのお口、ある日突然開かなくなりました!一大事です。この状態が半年以上続きました。今はだいぶ良くなりましたがもう一生くちが開かなくなるのかなと、不安でたまりませんでした。何気に顎関節症の人は多いみたいなので、少しでも不安の解消につながればと経験を残します。下記は日本口腔外科学会より引用です。何かに熱中したり緊張して強くくいしばる(一日中スポーツをした。い当たる自分の原因なんとなくこれかなぁと思ってました。歯の治療をしてる時があり、噛み合わせの違和感を放置したこと。ストレスが多かったこと。口を閉じてる時に力が入ってたこと。(歯を食いしばってる状態が続いてる時の影響が舌に出てる、と歯医者さんに言われました)歯ぎしりがある。(歯医者さんに言われました)気づいたらいつの間にか顎がカクカクいってたシワユリ最近アゴがなんかカクカクするなぁ。思い始めたのがいつ頃だったか覚えてないくらい、カクカクのまま普通に生活してました。歌ってたらなんかアゴがカクカクしてた多分10年は経ってるはずです。病院行って顎関節症って言われたーシワユリえー!それって痛いんですか??こんな会話をしたのをうっすら覚えています。その後いつだったか車で歌ってて、口の開け閉めがスムーズにいかない違和感がありました。歌ってたら口が閉じなくなった最初の違和感から何年かして、やっぱり歌ってるとなんかカクカクして、今度は閉まらなくなりました。普通に歌ってて、大きい口なんて開けてなくて、え?なんで?みたいな。焦りますよね?すごく変な感覚なんです。したかというとゆっくり開けたり閉めたり、顎を左右に動かしたりすると口を閉じれました。顎の違和感が増えてきた数年前から、顎の違和感を強く感じるようになってきました。閉じないことが増えてきてその度に顎を左右に動かしてみたり、開け閉めを何回かやるようにしてました。会話が疲れる会話している時ですが、なんとなく顎というか耳の下というか、疲れを感じるようになりました。開け閉めできない鏡を見て気付いたんですが、開ける時も閉じるときも、真下ではなくて少し斜めに開いて閉じるんです。鏡を見ながら真っ直ぐにいくよにやってみたら、それこそ違和感だらけでした。最悪の瞬間は突然きたけど、いつものように戻らず歯医者へ行った最近になってカックンカックンがひどくなり、さらに食事の最中に口が開かなくなり、閉じなくなり、その度に顎を動かしていたのですが、ある日完全に終わりました。いつものように、食事をしていたらいつもより大きくガクッといき、そして開かなくなったんです!その時なんとなく、あれ、ヤバいかもと思いましたね。その後はいつものように戻らず、何時間たっても翌日になっても口をちゃんと開けれなくなったんです。開いても指1本とちょっとです。通常であれは指3本〜4本らしいです。怖くなって翌日歯医者へ行きました。シワユリとにかくこの日からつらかったぁ。口が開かなくなってからは毎日辛いです。口がちょっとしか開かないはしで食事できない硬いものは顎に痛みが出るから食べれない口の中で左右に食べ物を行き来できない(口腔内を広げるため痛みがあるから)話すのが疲れる笑うのも辛い歯磨きが思うようにできない。シワユリ我慢できる痛みだけど、痛みをさける食生活をするからすごくつらかったぁ。歯医者での対応ナイトケア(マウスピース)で様子を見る自分の歯型をとり、毎晩寝る時に装着するのですがこれが5000円と高い。いたい出費だけど、しょうがないですよね。良くなるならと購入です。以前、歯医者さんに歯ぎしりありますね〜って言われた時も、ナイトケア勧められてました。付けてる人多いんですかね?マウスピースを付けてからの感想マウスピースをつけての感想ですが、実は顎の変化は何も感じられませんでした。歯ぎしりなどは緩和してくれて、顎への負担は減ったかもしれませんが、これで口が開くようになるのかというのは正直不安でした。専門の歯科口腔外科へ紹介される言われた通り、数週間装着したまま寝ました。シワユリう〜ん、何も変わらない......こんなのでよくなるのかなぁ?という不安から、少しずつ装着して寝る回数が減っていきました。このせいもあってか、約3ヶ月経っても症状はよくならなかったので市民病院の歯科口腔外科を紹介してもらいました。どんな処置をするのかものすごく不安でした。して手術!?とかも考えていて、心臓バクバクです。顎のストレッチわたしの症状に対しての処置は、顎のストレッチでした。ん?顎のストレッチ?今の状態だと大きく口を開けることが、反対にダメだと思ってたからびっくり。わたしの症状に対する、先生の対応です。ストレッチの方法をお伝えしたいのですが、間違った方法で同じく行い悪化してもダメなので、方法を書くのは控えますね。何回かに分けてストレッチの方法を変えて、定期的に通いました。その結果、開くようになりました!!まじ感動です。朝起きてたら、必ず行う。先生の言うことを守ったらミリ単位ですが、確実に少しずつ開くようになってきました。約3ヶ月で指2本入るようになった最後の診察で指の先っちょ2本分がなんとか入るようになったので、とりあえずここで通院は終了です。その後続けてさらに半年経った今の状態が、指3本!!ハンバーガーも食べれますw食べるれるって本当に幸せですね。完璧に戻ったわけではなく、カクッとなることはなります。以前のように開け閉めするたびにカックンカックンはいってません。食べれる笑える歌える疲れないこれで十分幸せですね。まとめなんか歳とってきたなぁと感じつつ、今後もいろいろ体のあちこちにガタがくるのかなぁと思うと悲しくなります。自分の生活習慣がそうさせてる原因でもあるので、改めなきゃですよね。いま現在、顎がカクカクしてる方がいたら、歯の定期検診の時などに一度相談してみるのもいいかもしれませんね。̄;)あ〜5000円...何事も早めに相談がいいですね!【熱性けいれん】けいれんが起きた時の大事な4つの行動。こんにちは、シワユリ(@shiwa_yuri)です。先日、2歳のチビちゃんが急な高熱を出しまして、けいれんが起きました。MEshiwayuri男の子2人のママです。仕事のストレスで育児も家事もうまくいかず、怒ってばっかりが嫌になり、育児、家事に専念できる「自宅で仕事」を目標に初めての事に挑戦し始めた女です。必要なかった物2つフルタイムワーママshiwayuri(シワユリ)10年以上栄養士→違う未来を選択し、日々勉強中→ブログを愛し始めました→毎日家事と育児と仕事に奮闘中。力の源は可愛い2人の息子たち。何よりも家族との時間を優先したい。目指すは在宅ワーママです。虫は大大大っ嫌いだけど、自然が大好き。階段にはダイソンよりもホウキがオススメ。必要なかった物2つ【経験談】顎の音が何年も、口が開かなくなった顎関節症カエレバからカッテネに変更してみたら最高だった洗濯干しでストレス溜めない!壁掛けタイプがオススメ便座さわれますか?触りたくないので、これで解決。