CMC西葛西整骨院CMC西葛西整骨院は野球肩・野球肘はもちろん、怪我の治療を得意としています。当院での職場体験ブログCMC西葛西整骨院は野球肩・野球肘はもちろん、怪我の治療を得意としています。“もっと腕を振って投げなさい!!”ボールを投げる競技をやっていた人なら一度は言われた事があると思います。腕を全体的に振り切ったり、肘から先を振り切ったり、人によって振る腕の場所は違うと思いますが、共通しているのは、腕を振る時には肩の筋肉を使うという事です。この肩の筋肉をうまく使えなかったり、肩甲骨の可動域が狭くなっていたりすると肘にかかる負担が大きくなり、肘に痛みが出てきます。肘に痛みが出ている人の多くは、肩の可動域が狭くなっています。その状態で投げようとすると肘周りの筋肉を酷使する事になり、肘に痛みが出るのです。いう事は、肩の可動域が大きく柔軟性の高い人は、肘に痛みが出づらいという事です。そのため、肘の痛み予防、肩の痛み予防のためには、肩周りのストレッチが重要になってきます。肩周りのインナーマッスルが弱い人も肘の痛みが多いと言われています。アウターマッスルとインナーマッスルのバランスも重要になりますが、しっかりとインナーマッスルを鍛えることで、肩肘の痛みを予防していきましょう!ストレッチの方法やインナーマッスルの鍛え方のわからない人は、どんどん聞いてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。