ゴルフライブGolfLiveは、アマチュアゴルファーの上達に関する情報を発信するWebマガジンです。ついて父の影響で7歳のころからゴルフを始める。在学中はゴルフ選手権での優勝を始め、数々の試合で入賞経験を持つ。その後競技選手として活躍後に小原プロに出会い、その理論と人柄に感銘を受け、レッスンプロとしての道を歩み始める。最大の持ち味は小柄ながら効率的に飛距離を伸ばすドライバーテクニックで、最大飛距離は330ヤード、平均飛距離でも300ヤード超えを誇る。イップスに陥ったゴルファーを救った経験から、イップス矯正のスペシャリストとしての一面も。スコアアップにおいても、ビジネスゾーン理論をベースに、ゴルファー一人一人の悩み、症状に合わせた「オーダーメイドレッスン」で1,000人以上のゴルファーのレッスンにあたり、ゴルフパフォーマンスにおいても、屈指の人気を誇るレッスンプロとなっている。簡単に自己紹介をさせていただければなと思います。僕は1992年に福島県で生まれました。幼い頃からゴルフに馴染みがある環境で育ち、7歳になったときには僕も自然な流れでゴルフをはじめました。中学校と高校ではゴルフ部に入部。小原プロのビジネスゾーン理論と人柄に感銘を受け、レッスンプロとしての道に進み始めました。いうとこんな経歴です。機会があればまたお話させていただきますね。千葉の自宅より、、、こんばんは!志賀康平です。スライスやフックといったボールが曲がるお悩みはゴルファーの課題の一つです。完全に真っ直ぐ飛ばせる人というのはプロですらまずいないので、基本的には「曲がり幅を少なくする」のがゴール。その曲がり幅を少なくするためには、なぜOBが出てしまうほど曲がってしまう仕組みについて知る必要があります。今日は、そんなボールが曲がるメカニズムから具体的な解決法を映像に収めました。スマホの方、動画が見れない方はこちらパソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。)をクリックすると表示をオンにすることができます。<本日のオススメ>上達したいけどそれにはお金が...と考えるゴルファーは少なくないでしょう。あなたがこういう思いをしたことがあるのなら、この練習器具はあなたのためのものです。これは素振りをするだけで球の曲がりを抑えつつ、飛距離アップまで達成してしまう画期的な器具だからです。あまりに劇的に変化するので、取扱い注意です。千葉の自宅より、、、こんばんは!志賀康平です。どんなことにも上達するには練習が必要ですが、練習内容の組み立て方というのはとても重要です。この練習内容の組み立て方次第で大きくスコアを、しかも短期間で伸ばせるかどうかが決まるからです。そこで、今日はどういう風にメニューを組み立てていけばいいか、そんなお話をしていきたいと思います。「ミスを減らす」ということでもあります。ミスとはなんだということですが、ミスは大きく・クラブ毎のミス・シチュエーション毎のミスの2つに分けることができます。「FWだとトップする」といった悩み。「林からの脱出」といった主にコースに関わる悩みです。なんとなくお気づきかもしれませんが、こういったように考えていくことで、とにかく悩みを細かくしていくんですね。漠然とミスが多いんだではなく、こうこうこうだからこういうミスが出る...といった感じに、とにかく細分化するそれが非常に重要になります。ご自分で悩みの分析をされる際は、必ず紙に書いてください。私もちゃんと考える時は紙に書くことにしています。文字だけでお伝えするのは不可能なのですが、一例としてスライスに悩むゴルファーをピックアップしたいと思います。「フェードにしたいのか」によって大きくルートが変わります。ここではドロー習得をゴールにします。その場合、スライスの原因としてインパクトで擦るような動きをしていることが原因です。インパクトをスクエアもしくはインからアウトにする必要があります。するとダウンスイングでどういう軌道を通らなくてはいけないかを考えます。すると、、、といった感じで、最後まで書くとものすごい量になるので今日はここまでにします。最後に今日は練習メニューの組み立て方についてお話しました。重要なのは「悩みを細かく砕く」こと。アプローチが苦手アイアンが苦手と一言に言っても、その対処法は様々です。紙に悩みを全て吐き出す。そこからスタートしてみてください。<本日のオススメ>あなたは、今アプローチで・バンスが芝に引っかかり、ダフリが多い・抜けが悪くてボールがショートしたり、トップしたりする・ウェッジのバックスピンのかかりが悪い・ボールを上げたり、転がそうとしたらミスが出たこんな悩みはありませんか?それ、恐らくクラブに問題があります。あなたと同じ悩みを抱えたゴルファーがこのウェッジを使うと、たちまち寄せワンを連発してしまうからです。千葉の自宅より、、、こんばんは!志賀康平です。クラブを速く振ることは誰にでも出来ますが、それだけを意識すると手打ちになります。今日は”正しく”速く振るということを動画にしました。じつはヘッドスピードを速くするのに筋力はそこまで関係ありません。いうよりも、筋トレはヘッドスピードを上げる練習をやりきった上でさらなる高みを目指す時に必要になるイメージ。実践してみてください。スマホの方、動画が見れない方はこちらパソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。)をクリックすると表示をオンにすることができます。私がラウンドする時に手放せないもの。その一つがゴルフレーザーです。今となってはやはり数ヤードはズレます。正確に距離を測るレーザーを愛用しているのですが、そんなレーザーがただいまキャンペーン中とのこと。最初は慣れないかもしれませんが、1ラウンドすれば、問題なく扱えます。千葉の自宅より、、、こんばんは!志賀康平です。今日は初めに結末を話してしまいますが、ゴルフの上達スピードは素質ではありません。正しい方向に向かって正しい努力が出来ているかどうかが決定打です。正しい方向に向かって「間違った努力」をしている練習です。明らかに量を打ち過ぎで、こうなってしまうと肉体と精神力の素質が問われます。スイングも同様に、ゴールは何で、どうゴールにたどり着くかを決めなければ再現性の高いスイングは手に入りません。今日はそんな話をしながら、スイングミスが多いゴルファーにアドバイスをさせていただければと思います。振ってるのにナイスショットする人ゴルフは頑張っても良い箇所と頑張らない方が良い箇所があります。頑張らない場所は腕全体です。ヘッドスピードが45m/s以上あるにも関わらず、それに見合った飛距離が出てない方がいます。いう方は10回に1回は会心の一撃が出るかもしれませんが、残りは飛距離も方向性もバラバラになるでしょう。今日イチだけを求めるならそれもアリですが、スコアアップという側面から見るならば、なるべく避けていただきたいところです。ヘッドスピードと飛距離が比例しないのかというと、腕を振ればヘッドスピードは上がるが、ミート率が下がるからです。逆にゆっくり振っているにも関わらず、なんか飛んでる方というのはミート率が良いと思ってください。これが頑張っても飛ばないゴルファーとゆっくり振っても飛ぶゴルファーの違い、カラクリです。これを覚えておくと、たとえシニアと呼ばれる年齢になったとしても極端な飛距離ダウンを防ぐことが出来ます。腕を振ると手打ちの違いただ、こういう話をすると「そうは言っても腕を振らなければスイング出来なくないか?」という疑問が生まれるでしょう。いう疑問が生まれて当然、むしろそこに気づけた方は素晴らしいです。解説していきますがこういう話をする時に、よくでんでん太鼓の話をします。その時に、玉が付いた紐自体を頑張って回そうとする人はまずいないでしょう。柄の部分を頑張って回そうとすると思います。それとスイングは基本的な概念が一緒。玉が付いた紐(人間で言うとこの腕)を頑張って振るのではなく、柄の部分(胴体)を回す(ゴルフで言うなら体を回転させる)。このイメージを持っていて下さい。この時、玉になにか意図的に細工をして音を大きくさせたり小さくさせたりするのがいわゆるゴルフの手打ちになります。最後に今日はスイングの根幹に該当する話をさせていただきました。腕を早く振ろうとするのは、上達において「間違った方向に」「間違った努力」をしていることだと認識してください。体の回転に伴い、腕はある程度付いてきます。フェースの芯にボールを当てる。その意識だけでだいぶ変わります。覚えていただければと思います。<本日のオススメ>あなたは、筋力があってもボールが飛ばない事実を知っていましたか?じつは筋トレで鍛えた筋肉はそこまで飛距離に影響が無いという研究結果が発表されたんです。裏を返せば、今のままでも「ある体の使い方」を覚えるだけで飛距離は20~30y簡単に伸びるんです。そんな上手い話があるわけないと思われた方は是非、こちらから詳細をご確認ください。千葉の自宅より、、、こんばんは!志賀康平です。新しいことを始めるのは不安が付き物です。私自身、このメルマガを始める頃はかなり緊張していたのを覚えています。最近始めた方にとってはかなりハードルが高く感じるでしょう。そこで、今日は初心に帰ってゴルフ初心者の方に上達スピードが早くなる秘密のルートをご紹介します。私のメルマガを見てくださる方は既にゴルフ歴2桁の方がほとんどですがもし上達に悩んでいるならお役に立てると思います。ゴルフはアドレスとグリップが7割レッスンプロとして日々努力していればゴルファーのスコアはアドレスを見るとおおよそ外すことはありません。このアドレスなら90台くらいだなとかベスト70台らしいけど本当かな...など。握り方や握っている時の力加減など、そこを見るだけで一目瞭然です。それくらい、アドレスとグリップはゴルフをする上で重要な要素です。裏を返せば、ゴルフを初めてまず何からすればと思う方はこの2つをプロに見てもらってください。1時間見てもらうだけでも十分です。ここをないがしろにしてしまうと、そこから先のスイングは全てが崩れてしまうと思っていて下さい。アドレスとグリップは建物で言うところの土台。後は何をやっても自由なので、1時間だけ我慢してくださいね。自分自身で体験しない限りは何も身に入ってきません。私が今から初心者の方にレッスンするなら「アドレスとグリップはレッスンします。そこからはとりあえず好きなように打って下さい」こう言います。誰しもが考えるでしょう。小さい振幅で練習する意味は理解してもらえると思います。「飛ばしたいから練習するのに、ドライバー振れないんじゃ面白くない」という邪念が頭をよぎります。フルスイングしても今はまだ飛ばすことが出来ないんだということは腑に落ちていてもらうと、ビジネスゾーンが身にしみてくることでしょう。最後にもうすぐ春が到来します。会社のコンペなども頻繁に開催されることでしょう。それに向けて、今猛練習している方って絶対にいるだろうな...なんてことを考えて今日のお話をお伝えしました。まとめると、1、アドレスとグリップは絶対にプロに見てもらう2、ドライバーでもアイアンでもとにかく好きなクラブでボールを打ちまくる3、99%の方が自分のスイングに絶望するので、そこからビジネスゾーンを始めるこの流れが良いかなと思います。一人でもゴルフを楽しいと思ってもらえる方が増えれば良いなと思います。<本日のオススメ>小原プロも愛用するアメリカ生まれのゴルフギア...なんてことない見た目なのにこれさえあればスイングはたちまち良くなります。今日はこれを無料でプレゼントしたいと思います。千葉の自宅より、、、こんばんは!志賀康平です。最近、会員様からこんな質問をされました。「昔のドライバーの方が飛ぶって本当ですか?」という質問です。若輩者ながらも、一応20年近くゴルフをしているので、私の経験から申しますが、これは「ある意味当たっている」というのが答えです。全部が全部正解とは言い切れないのか。それにはこんな理由があります。2008年に衝撃が走りました...2019年に入ってからゴルフのルールが大幅に変更し、ゴルファーの間で話題になっていますよね。今回のルール改正もゴルフ界にとってはかなりの衝撃なのですが、じつは2008年にも大きな衝撃があったのです。「SLEルール改正」です。聞いて、ピンとくる方は相当なゴルフ通だと思います。単純にこの数値が高ければ飛びます。現行のルールでは、この反発係数は0.83以内という風に定められていますが、これは2008年に改訂されているんです。2008年以前は、この反発係数の規制が緩く、0.83を超えていても問題なかったんです。そのため、砕けた言い方をすれば11年前まではいわば「やりたい放題」だったのですが、ここを境目に厳しくなります。2008年以前のモデルでも現行モデルより飛ぶドライバーはあるにはあります。いって使用するには一つ問題があります。それは...一発を求めるか、平均を求めるか前述の通り、今時のクラブはルールに適合するように作られているため高反発モデルでは無い限り、どのクラブも似たり寄ったりです。そのかわり、昔のドライバーに比べて圧倒的にやさしく作られているんです。昔のドライバーは飛ぶモデルも確かに存在しますが、真芯でつかまえない限り、クラブの性能を引き出せなかったのです。嘘みたいに飛びません。昔のモデルは意外にハードなものもあったりします。最後にここ最近、新しいクラブがたくさん発表されているので、ちょっと昔を懐かしんでみました。気分転換に打ってみるととても楽しいです。お試しください!<本日のオススメ>このゴルフクラブでボールを打っているだけで、スイングのタイミングが勝手によくなるんです。それで飛距離も伸びるし、ミート率も良くなって、方向性もアップします。伊達や酔狂で言っているわけじゃないんです。千葉の自宅より、、、こんばんは!志賀康平です。先週末のフェニックスオープンはなかなか壮絶でしたね。結局はリッキー・ファウラーの優勝ということで幕を閉じましたが、最終日にダボ、トリを叩いて勝利したのは1983年以来とのこと。同じホールでラウンドします。同じゴルフ場なのに、ものすごく見える景色が変わります。そこで今日は、かつて私が経験した「同じコースをずっと回るとどうなるか」という話をしたいと思います。いうのも、私は何日も連続で同じコースを回った時に、ゴルフというスポーツの恐ろしさに気づいたんです。言うと、1日目はなんともないんです。普通のラウンドと変わりません。徐々に牙を剥き始めるのが2日目です。この時、影響を及ぼすのは主に2つ。1つはコース環境です。落下位置が横に1メートルズレただけで恐ろしくショット難易度が変わります。あなたも、もう少し右に落ちてくれればあの木が邪魔しないのに、、、みたいな経験ございませんか?そういったボールが落下した位置のライや風といった外的要因で、同じホールでも全く見え方が変わります。2つ目は前日のスコア。これから回るホールのスコアが前日に良かったにせよ、悪かったにせよ絶対に思い出すはずです。「前日バーディだったから今日も...」とか「昨日はボギーだったから今日は...」こんな感じで、体に力が入ってしまいます。このような感情がスイングに影響しないわけがありません。結果、思わぬところでミスが出たりします。魔の3日目...と、2日目までは多くのゴルファーが体験していると思うので、ここからは3日目以降の話。3日目最大の敵、それは疲れです。それは体力的な疲れだけではなく精神的な疲れと共にダブルパンチで我々に襲いかかってきます。確かに、2日回ることでコースレイアウトはもう覚えています。大雨が降っているとかそんな大きな天候の崩れが無い限り、クラブ選択のミスなどは無くなります。字のごとく、メンタルを擦り減らしながらゴルフをしていきます。そこに、体力的な疲れが来ると、、、ホールアウトした時にはグッタリします。達観したような雰囲気でプレーします。順位というものがあります。追う側、追われる側両方経験ありますが、どっちにせよ、辛いのは確かです。ゴルフはテクニックではなくメンタルのスポーツということを思い知らされました。今年のGWは元号改正の影響で10連休になるとのこと。よろしければ、連続ゴルフにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。<本日のオススメ>「結局、去年は飛距離アップ出来なかったな...」そう感じてる方はいませんか?飛距離を武器に出来れば、ゴルフは100倍楽しくなる。宣言するレッスンプロがあなたにメッセージがあるそうです。千葉の自宅より、、、こんばんは!志賀康平です。始めた年齢や始めた環境によって、ゴルフは上達スピードが変わります。始めた時からレッスンに通っている方はスピードは明らかに早くなるでしょう。スポーツ経験が豊富な人も有利かもしれません。年齢や身体能力、そんなことは全て抜きにして、早く上達するゴルファーには必ずと言っていいほど共通点があります。今からでもこの素質は自分に取り入れることが出来ます。それは、、、ショットの良い方を覚えているか?悪い方を覚えているか?ハッキリ言いまして、ポジティブな方は絶対に上達が早いです。絶対にこう断言します。「フェアウェイど真ん中に打つぞ」と「スライスしてOBしたらどうしよう」と大まかに2通りの考え方があります。後者はネガティブになります。常に前者のような考え方を持って欲しいと思います。他のスポーツをやっていた人は早く上達すると言いますが、個人的にはそれは身体能力によるアドバンテージではないと思います。どちらかというと、スポーツをする時のメンタルコントロールが上手だから上達が早いんだと思います。止まっているボールを打つ競技はかなり少数派です。野球にしろ、サッカーにしろ、テニスにしろ、こういったスポーツを経験した方にとってはゴルフってものすごく難しいんです。ゴルフスイングを習得するという部分では身体能力の有無はほぼ関係ありません。どんなスポーツをするにしてもモチベーションの保ち方やピンチをチャンスに変える考え方はほぼ共通です。自分が劣勢に立たされた時、どうすれば立て直せるか。大事な場面ではどんな精神状態をキープすればいいのか。それを知っているからスポーツ経験者は上達が早いのだと思います。次のラウンドでこんなことをしてみてください。それは”良かったプレイだけメモする”です。・フェアウェイど真ん中のティーショットを打った。・ショートホールでピンそばにつけた・ロングパットで一発でカップインしたなどなど、自分が良かったと思うことだけどんどんメモしてください。それだけで気持ちよくラウンドを終えることが出来ます。反省はいつの間にか自虐へと変わり、自分自身を傷つけてしまいます。それよりは、次どうするのかという思考に変化させ、問題を一つずつ解決していきましょう。最後にショットを打つ前にミスを想像してしまうのはプロでもあります。成功かミスかで考えればどちらも確率は50%。成功する確率を信じてみませんか?<本日のオススメ>なぜ、アプローチに悩むゴルファーは寄せワン出来る才能を持っているのにダフリトップザックリといったミスショットに悩まされるのか?じつは、成功の分かれ目はある技術を知っているか知らないかの違いだけだったのです。千葉の自宅より、、、こんばんは!志賀康平です。私が所属するゴルフパフォーマンス千葉店にはトラックマンという機械があります。言うと、室内にいながらゴルフに関するあらゆるデータが計測出来る、世界一のマシンです。そんなトラックマンの機能の1つに「スイング精度チェック」機能があります。これは、決められた距離を打ち分ける時に、どれくらいの精度で打ち分けられるかを調べるもの。私のスイングには思わぬ弱点があったのです。自分のスイング精度を計測したところ...(T_T)こちらの画像をご覧ください。縦軸がスイング精度を表しています。平均精度77.7%に比べて精度60%台と極端に低いです。それが・60ヤード・ドライバーの2つだったんです。こっちが60ヤードを打った際の成績。こちらがドライバーの成績です。ドライバーにはそれなりの自信があった私でしたが、まさかこんなにも精度が低いなんて...結構、ショックを受けました。いうよりも、まさか自分が180ヤードを打つのが一番得意だったなんて初耳でした笑トラックマンを使うと、こんなことも調べられるんです。成績をだいぶあげることに成功しました。すると、早速効果が現れたんです。バーディがめっちゃ出る!個人的にはいつも通りラウンドをしていただけなんです。ドライバーは見違えるほどフェアウェイキープ出来ました。アプローチもすごく安定してたんです。やったことと言えば、ドライバーは方向性を安定させる練習。一つは、60ヤードを打つには自分は一番何が合っているかを比較検討しました。実際に試してみるとこれが効果テキメン。充実感のあるラウンドをすることが出来ました。後から調べてみると、ダスティン・ジョンソンも100ヤード前後をトラックマンで重点的に練習しているそうです。練習意欲がフツフツと湧いてくるんですよ。今後はこのトラックマンを使ってよりレッスンのクオリティを高めていければ良いなと思います。千葉の自宅より、、、こんばんは!志賀康平です。「バックスイングがとにかくキツくて...」と語るのは私がレッスンしている60代ゴルファーのYさん。飛ばしに必要な動作がうまく行えません。Yさんに限らず、体が固いことでバックスイングに悩みを抱えるゴルファーは多いと思います。そこで、今日は体が固くても捻転をするコツについて話したいと思います。捻転と手打ちは深い関係にあります。体は思うようには周りません。いったクセを持つゴルファーの特徴として、左肩が十分に回っていません。ボールを打ち急ぐ傾向にあります。十分なトップが出来ないことが原因。リズムが掴めていない可能性があります。すると、体が固い以前に、じつは手打ちや上半身先行が原因で捻転が出来ないこともあります。・両脇を締めて・上体を横(胸を右)に回転させるこの2つを意識してください。脇にヘッドカバーを挟んでスイングするのも効果的です。大幅な飛距離アップをするには根本からの改善が必要です。あと20ヤード伸ばしたいなら今のスイングからでも改善出来ます。スタンス幅を大きくしましょう。することで、スイングの土台がしっかりするので、捻転がやりやすくなります。次に、クローズスタンス。右足を半歩後ろに下げるスタンスですね。実践されている方もいらっしゃるかもしれませんが、これだけでもバックスイングが楽になります。これは奥の手ですがヒールアップ。スイング時に左足の踵を上げるスイングですね。言って、結果的にそういうスイングをしているゴルファー以外はあまりオススメ出来ません。下半身(腰)が回転しやすくなります。これからテイクバックを始めるという動作のキッカケをつくることにも役立ちます。試す価値はあると思います。まとめ今日は体が固くても捻転が出来るコツについてお話ししました。体が固いというのは、言い換えれれば動きが硬いということ。動きの硬さは体を動かす順番さえ覚えればスムーズにすることも可能です。今でも使われるパッティングテクニック。歴史と実績に裏付けされたメソッドが1つの本になりました。長期的にスコアが安定する、まさに「王道」のメソッド。吸い込まれるようにスコンとボールがカップインする秘密を、あなたも覗いてみてください。千葉の自宅より、、、こんばんは!志賀康平です。お伝えしますが、ゴルフは再現性のスポーツ。毎回同じ動きが出来るように繰り返し練習して、スイングを自分に覚え込ませます。そのために様々な練習を実践するわけですが、ここでちょっとした裏ワザがあります。今すぐにでもあなたに試してほしいのですが...グリップって大きく2種類あるの知ってますか?年末にパターグリップのお話をしましたが、他のクラブももちろん重要です。そこで、是非取り入れていただきたいのがバックライン有りのグリップ。ちなみにバックラインというのは、グリップに若干の突起を設けることで常に一定のグリップが出来るようになるシロモノです。図で説明するとこんな感じですね。バックラインが入っていると良いことがたくさんあります。上でも話したようにグリップの握りが常に一定になること。グリップを握る基準が出来ることによってスイングの度にズレる心配が無くなります。ストロング寄りで握る方やウィーク寄りで握る方もいるので、ラインを左右にズラすことも可能です。スイングする時に安心感が明らかに違います。気持ちに余裕が出来ます。1つ注意ということで、プロでもバックライン有りグリップにしている人は多いのですが、ウェッジに入れるかどうかは慎重に検討して下さい。個人差はありますが、プロでもウェッジにはバックラインをあまり入れません。いうと、ウェッジは他のクラブに比べてフェースを開閉することが多いですよね。すると、常に同じように握れることが、むしろデメリットとして作用してしまうんです。そのため、プロでもウェッジだけは通常のグリップにしていることがほとんどです。逆にしたくないゴルファー。いう方であれば、ウェッジでもバックラインを入れることは大いにOKです。まとめ今日はバックライン有りグリップのメリット・デメリットについてお伝えしました。・ウッドは入れるが、アイアンは入れない。・ウッドは入れないが、アイアンは入れる。・全てのクラブにバックラインを入れる。個人的にドライバーだけでも今すぐ入れていいと思います。試してみてくださいね。<本日のオススメ>念願のドラコン獲得!「弾道が変わったな」と仲間に言われました。最後にコレを試して本当に良かったです。最後にセカンドショットを打つ気持ちよさをまた味わうことが出来ました。明けましておめでとうございます!志賀康平です。今日は1つ体を動かしてみませんか?ということで、本日は去年の動画の中で最も見てもらった動画をご紹介したいと思います。千葉の自宅より、、、こんばんは!志賀康平です。飛距離を伸ばすにしても「とにかくドライバーを振ろう」ではなかなか飛ばすことは出来ませんよね。今の自分には何が足りないのか。その上で何を練習することが必要なのか。いったことを明らかにしてから練習すると、上達スピードが格段に早くなります。飛距離は何を伸ばせば飛ばし屋に近づけるかと言うと、そこには3つの要素が存在します。今日はその内の1つをトレーニングするドリルをご紹介します。実践してくださいね、スマホの方、動画が見れない方はこちらパソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。)をクリックすると表示をオンにすることができます。小原プロがこちらさらに詳しく解説されています。千葉の自宅より、、、こんばんは!志賀康平です。ここ最近「痩せた?」と言われることが多く、トレーニングの効果を実感出来て嬉しいです^^ちなみにこのメルマガの写真の時より、10kg近く痩せました!かといって、筋肉量が落ちたわけでもなく着実に理想に近づきつつありますが、これからも継続してトレーニングしたいと思います。筋トレにはこれさえやっておけば間違いないと言われる「筋トレBIG3」という3つの練習があります。・デッドリフト・ベンチプレス・スクワットの3つと言われています。(詳しくは検索してみてください!)そこで、ふとゴルフの練習ビッグ3ってなんだろうと思ったんですね。今日はその3つをご紹介したいと思います。練習に迷ったらこの3つをとにかく実践してみてくださいね。素振り練習の代表ですね。宮里藍プロがきっかけだと思いますが、この練習自体はけっこう昔からあります。それくらい、長い間取り入れられている練習なので練習の効果は期待してもいいと思います。やり方は簡単で、普段自分がしているスイングを30秒~1分くらいかけて行うだけです。この練習のメリットはなんといっても「お金かからない」「スイングの弱点が分かる」というところですかね。スライス持ちのゴルファーはゆっくり振ってもインパクトでフェースが開きます。他にもトップでシャフトがクロスする人はどこが原因でクロスするのかとか、そういったことがハッキリ認識できます。ゴルフ練習の時は必ず実践してほしいですね。ビジネスゾーンボールを打つ練習ならビジネスゾーンですね。大正解です^^もちろん、あなたの耳にタコが出来るくらいビジネスゾーンというのは、それだけこの練習が重要だからです。なんといってもゴルフはインパクトのスポーツですからね。インパクトさえ良ければ、チェ・ホソンプロのような独特なスイングでも勝てるのがゴルフです。ゴルフの方向性、ミート率を左右する腰下のスイングを極める方が上達においてはかなり近道です。2メートルパッティングアマチュアとツアープロでパッティング成功確率が大幅に開くのは大体2m前後からです。あなたも2mのパッティングってちょっと不安じゃありませんか?だからこそ、この距離に慣れることがパット数を大きく減らす突破口でもあります。パター練習をする時は2mを徹底的にトレーニングしてください。自宅で2mまでの成功率を90%に出来れば、あとはその距離を基準に、グリーンに合わせて調整すれば大丈夫です。まとめということで志賀が選ぶゴルフの練習ビッグ3を選出しました。方向性と飛距離を安定させる。2mパッティング:アマチュアが苦手とする2mパッティングを克服するどんな練習しようか迷ったらとにかくこの3つをひたすら実践してみてください。近藤プロの書籍がご要望にお応えしまして、もうしばらく延長するそうです。レッスンプロがどうやってゴルファーを上達に導くのかを事細かに書かれています。僕も早速ゲットしました。