本の検索リンク集このページについて主催者についてメルマガ登録と解除サイトマップことば探しBBSお問合せ主催者へのメール転載する場合は「ことば探し」の明記お願いいたします。「いや、待てよ」と針を押し戻すのが、脳の前頭葉の部分です。所有することが現実味を帯びてきます。試食したりすることで欲求にブレーキをかける前頭葉の働きがすっかり弱って、衝動買いに走りやすくなってしまうのです。脳の成長過程が追跡できるようになった。自分の脳の成長段階を何度も確認することができる。脳をMRIで診ると、「脳番地」によって成長の度合いが違うことがはっきりわかる。思考系や記憶系の脳番地が非常に発達している。知識欲が旺盛で、自分の知識に自信がある。いっぽうで、感情系の脳番地が未発達なことが多い。それぞれの脳番地の発達度合いは人によって異なり、それが個人の能力の差となって表れているのだ。これまでの研究から、20歳そこそこの人間の脳では総合力に大きな差がないことがわかっている。かかわらず、人によって能力に違いがあるのは、ある脳番地だけを発達させ、ほかの脳番地を鍛えてこなかったからだ。人が周囲の人とのコミュニケーションに齟齬(そご)をきたす大きな要因となっている。周囲を困らせようという悪意をもっているわけではない。対人コミュニケーションでは�無能�なのだ。「あの人は頭がいいから、部下の気持ちもわかるはず。人の脳はバランスが悪く、歪みがある。記憶系の脳番地ばかりが発達しているため、成績は優秀だが、コミュニケーションに限定していえば無能な場合が多い、ということを社会の共通認識にする必要がある。世の中には、意外と悪意は少ない。自分と他者がもっている脳はそれぞれ異なるため、お互いに見えている世界、理解している世界も全く違う。(略)脳の働きは人によってまったく異なる。その事実をみんながもっと共有することが、これから必要なのではないだろうか。「自分はこの人よりも能力が低いと見られているのかも?」と思って、「この人から認められたい!」と一生懸命努力をしてしまう。威圧的な人から蔑まれて馬鹿にされてしまう。するとますます謙虚になって努力しなければならなくなって、すればするほど惨めな気持ちになっていく...見事なまでの悪循環です。「人と比べてダメだ」と思ってしまったり、とても優秀なのに、勝手に相手の視点に立って「(○○さん)はボクのことをダメだと思っている」などと考え、まったく自信が持てない人がいます。「自分と他人の間にある適切な壁の問題」です。自分が自分であるために「私は私、相手は相手」という適切な壁が人には必要です。この壁がないと、人の感覚が次から次へと流れ込んできてしまいます。自分の視点ではなくて他人の視点で物を見て、相手の感覚を勝手に感じ、それで物事を判断してしまうのです。相手の目線で自分を低く評価してしまいます。壁が低いと「○○さんと比べて私なんかかわいくない!」と他者の視点から比較して卑下してしまうのです。2019-08-22「自分にとってはまったく意味のないお喋りばかり。本当に言いたいことは言えない。今自分が気になっていることを話せずに、くだらないことばかり喋って笑っている。それなりに楽しいんですけど、ときどきそんなつき合いが無意味に思えて、もうイヤだっていう気持ちになるんです。孤立するのもイヤだし...。「どんな自分を出したらよいのか」がわからないといった思いを抱えている人は、少なくない。不器用な人は、そこのところがうまくできないのだ。怒らない人は怒りやすい人が理解できません。感情は理屈抜きですから、頭で理解しようと思っても無理です。相手の感情などよけいに理解できません。している人が、仲間に「あなたも怒ってよ」といっても通じないのです。したがって、怒っている人が理屈で自分の怒りを鎮めようするのも無理があります。「やっぱり腹が立つ」とムカムカしてくるからです。「せっかく私が我慢したのに、なんだあの態度は!」となって、数倍の怒りがこみ上げるときもありますね。思い出すたびに怒りがこみ上げてくることもあります。結局、理屈で感情をコントロールするには限界があるのです。2019-08-20不安になってもいいし、腹が立ってもいいです。そのかわり、いまやれることや、やっておいたほうがいいことはどんどん実行してください。「まったくこんな仕事ばかり、どうして私に回ってくるの!」と腹を立てながら、エイヤっと片づける。「課長はなぜあんなことをいうんだろう」と気にしながら、その課長に連絡、報告はどんどんぶつける。そんな調子で、自分の役割はさっさと終えてしまうことです。いう人は珍しくありません。文句は言うけれど、手は休めない。表情は沈んでいるけれど電話には明るい声で出る。数日、元気がなさそうだったけどいつの間にか復活している。みんな悪い感情に包まれながら、それでもやれることを実行しています。「できた感」がちゃんとその人を立ち直らせてくれます。自分のなかの悪感情をもて余しているときは、そんなことばを思い浮かべてみましょう。夫を操縦しようとする傾向をみせます。女性のみなさん、よく振り返って答えていただきたいのですが、あなた方は夫が必要なのですか?もう一人子どもがほしいのですか?夫を子どものように扱えば、いつまでも彼は自立しない子どものようにふるまいます。妻たちは100%間違いなく受容性を失っていきます。妻が、ただあなたの性欲の対象として性行為に参加させられているのであれば、彼女が主体性をなくすのは当然。ところが、感情とは必ず主体的なものなのです。はたせるかな、感情のない性行為だけがそこに残ることになるでしょう。夫を操り続けようと思う妻は「夫」を失い、そのつけをいつか払うことになります。妻たちは心の中で深く軽蔑します。夫たちもいつか払わなければなりません。2019-08-09愛とは煩雑さを引き受けること。愛ある生活といっても、現実は毎日毎日のうんざりするような雑事の積み重ねである。自由意志でやればよかったし、やってあげれば感謝してくれた。結婚すれば、どちらかがやらざるを得ない義務になる。数年すれば刺激の度合いも落ちてくる。愛することとは、こうした煩雑さや幻滅を引き受ける覚悟をすることでもある。幸福な愛に他ならないのである。「テキパキモード」がスーパーマックスになっていきます。「じゃあ、これをいつまでに」「あっちをやるついでにこっちも」と段取りをつけ、さっさか仕事を片づけます。「この調子をずっと保っていられれば、もっと暮らしに余裕が生まれて、メリハリをつけて毎日が過ごせるかも」って。ところがそうはうまくいきません。忙しさのピークが過ぎ、やっとひと段落すると、いきなりエンジンがスローダウン。やらなくてはいけないことがあるのに、ウダウダ、グダグダ。これを繰り返しているうちに、もしかして私は「気分」によって、自分のバランスをとっているんじゃなかろうか、と思うようになりました。心も体もすり減って疲れてしまいます。自分を休めているのかも。「気分」にちゃんと耳を傾けようと思ったのです。「いい気分」でいられる時間が長くなるように、よく眠り、きちんと食事をし、よく笑うように。原稿を書いていて、筆が進まなくなったら、クッションを庭に干しにいったりします。これだけで、心がさっぱりして、新たな気持ちで机に向かえます。自分の「気分」と上手につきあうことで、一日の中の「できること」が変わってくるように思います。2019-08-07食べすぎて太ったと騒ぎ、ダイエットに励むのは人間です。野生動物は、欠乏していたものが充足すれば、そこで摂食行動を停止するので、おいしくても食べ過ぎることはありません。空腹になったとき食べるのです。身動きもできないほど太ったライオン、キリンなど、これまでに見たことはありません。これが本来の理想的な食行動なのです。満腹したら、たとえ好きなものでも食べない。人間の場合は我慢ができなくて、別腹と称して、お腹いっぱいでも食べてしまうのです。本能の行為をコントロールしてしまうところに問題があります。要するに、おいしさの誘惑に弱いのです。理想の人間でも何でもないことが多いものです。2019-08-05人と比べて自分のランクを考えることをやめるべきです。その思いが浮かんだら「比べず」と自分に言い聞かせるのです。自分より上の人がいるなどと考えて自分を責めないことです。私は「責めず」「比べず」「思い出さず」という言葉をいつも自分に言い聞かせています。この言葉は、分を認める上で非常に役立ちます。いって、よりよくなろうとする努力をやめるということではありません。劣等感を持っていては向上しようという意欲もわきません。自然体で努力できるのです。心を苦しめない生き方です。2019-08-02私の母がずっと言い続けていた言葉があります。「掃除をしたら、掃除をしたふうに見えないとダメなのよ」と。机の上のDMを片づけ、チェストの上の本をきちんとそろえる。掃除をしたふうには見えません。掃除をしていないのに、見た目を整え、ごまかすのが得意になりました。閉めてしまえば、部屋はスッキリ見えます。それでいいじゃん、と思える自分になりました。2019-08-01仕事が立て込んで精神的にもせっぱ詰まってくると、シャキーン、シャキーンといろんなシャッターが下りてきます。朝のウォーキングをパスする、次に掃除を毎日しなくなる。食卓の上に書類やDMなどがごちゃ混ぜに積み上がっていく。朝からクルクル動きまわり、作業にとりかかります。久しぶりに掃除機をかけると、あっちこっちにホコリがふわふわ浮いて、廊下は砂っぽく、洗濯機のパンの中には髪の毛や糸くずがたまり...たった1〜2週間ほどでこんなに汚れるのか!と思うほど。「やっぱりサボった後の掃除は、こんなに大変になっちゃうんだ」と深く反省。「今度こそ、忙しくても掃除だけはちゃんとやろう」と決心するのですが、またせっぱ詰まってくるとなんにもできなくなります。「ためる→リセットする→復活する」というループをずっと繰り返しています。実は、この復活Dayがなかなか好きだったりします。