料金一覧menuホームレッスン一覧レッスンマタニティレッスンレッスンマタニティレッスン産前産後をスムーズに産前産後の大事な時期を心地よく過ごせるよう、内側から整えることを学びます。呼吸法、骨盤周りの筋肉、正しい骨盤の位置、無駄な力を抜くリリーステクニックなどを学び鍛えることで出産時のみならず産後すぐの快適さが違ってきます。母となる大切なあなたの身体をご自身でケアできるよう導きます。Nextレッスンセルフケアコース10日間にかけ実践練習をしていきます。学びたい、マットの内容を深めて自力で身体を整えることを目指す方に最適のコースです。マタニティレッスン産前産後の大事な時期を心地よく過ごせるよう、内側から整えることを学びます。マシンレッスンピラティスマシンを使いより細やかに筋肉の調整トレーニングを行います。マットレッスン基本のリリースとご自宅でも続けられるセルフケア、優しいエクササイズで身体の歪みを丁寧に取っていくレッスンです。