麺料理は麺自体に塩分が練りこんであるので、白いご飯に比べると塩分はとても多くなります。高血圧の治療を要する人は6g/日以下1タレを減らしてみましょう⇒上記はつけダレを全部飲んだ場合の塩分量なので、全部飲まずにタレは残すようにしましょう。2減塩お助け食材を使いましょう⇒トマト、青じそ、みょうが、にんにく、生姜、ネギ類、柑橘類、わさび、からしなどは塩分がほとんど含まれないので、薄味をごまかすのにはもってこいです。3麺料理の頻度は週1~2回に!⇒どんなに減塩を頑張っても食べ過ぎては意味がありません。週に1~2回程度にしてみましょう。GDPRReport。