サブ4目指して、マラソン練習はじめました。スマートフォン用の表示で見るサブ4目指して、マラソン練習はじめました。1982年生まれ、アメリカ在住。サブ4目指してマラソン練習に取り組んでいる人のブログです。マラソン2年生になりました(2018/5/6)。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。過去の自分を恨んでいたら、あっけなく「10秒前〜!」のアナウンス。「3、2、1、Go〜!!」の掛け声で一斉スタート。スタートするも、ランナーは一斉にトレイルとは逆方向の急な下り坂に向かう。この坂も走るの!?マジで!?」と思った瞬間、坂の急降下(しかも砂利道w)とともに脚のコントロールがきかない事態に。坂を下り終えて、今度はトレイルに向かって登りに入る。アップダウンを黙々とこなす。腰に手をあてて歩いているランナーがちらほら。歩いちゃおうかな...(*_*)という気持ちとの葛藤が結構あった。ガーミンみたら、残り1km。ここで歩いたら勿体ないじゃん!と思って、最後の上り坂を駆け上がった。このアットホームな感じがこの大会の良さなのかも。ありがと〜)”と、嬉しい言葉をかけてくれた。ハイタッチしてお別れしました。最初に登場し度肝抜かれた。́д`ll)苦手な下りを克服したい下り坂に入るとどうしてもブレーキかけたくなり、骨盤を思いっきり後傾させてしまう私。止まらないよ〜!怖いー(涙)!」ってなっちゃう。リアルこれ今後、下りの研究してみようと思います。ウォームアップしなきゃダメー!今までのマラソン大会のノリで、ウォームアップをせずにスタートしたのは本当まずかった。結果、思うように脚が動くまでに時間がかかってしまった。距離が短くなればなるほどウォームアップは大事、ってのを痛感した。(156bpm)まだ太ももが全体的に(特に大腿四頭筋とハム)の筋肉が疲れているような、だるい感じがした。いつもより心拍高めに出たのは、まだレースの疲れが残ってるって事なのかな。明日は完全休養にしよう。平均ペースは6:34/km気温28度。今週末からいきなり気温が上がり、まだ暑熱順化できていないので、超楽6:30/kmペースから恐る恐るスタート。(→やんわり頭痛、ペースに対して異常に高い心拍、妙な筋肉の疲労感)が出てきたのでやむを得ずストップ。毎年恐れているアメリカのうんざりするほどクソ長い...2018-06-06トンネル初試走・12週間のマラソン練習スタート先週トンネル試走に行ってきました。Trailrunningはてなブログをはじめよう!motochaさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはサブ4目指して、マラソン練習はじめました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。