今年こそは、と密かに野望を抱くあなたに贈る1冊。JUMPの有岡大貴さんの表紙が目印です!購入はこちらで!:Amazonで購入する楽天ブックスで購入する生まれてこのかた腹が割れたことがないという人、今日まで放置してきた理由はどこにあるのか。いやいや、ヒトの腹筋は生まれながら割れている。今は脂肪の下に隠れてしまっているだけだ。今号の表紙をしっかりと見てほしい。JUMP)の見事なシックスパック。多忙な最中の1か月集中トレーニングで、ここまで変わるのだ。今号では体型に合わせて、3タイプの速攻腹割りメソッドを用意。今度こそ、必ず、シックスパックを手に入れよう!『ターザン』763号「腹を割る!」特集の表紙。最新号の“中身”を先行公開!763号の目次は上の通り。その雄姿と変貌の様子を読んで、「腹を割る!」という気持ちを高めよう。効率的に辿り着ける腹割りタイプを見つけだそう。上は代表的な3タイプ。本誌のチェック項目に答え、適した“割り方”を見極めるべし!【スレンダー割】は、スレンダーだけど脱いだら「オッ?」と人から見直される腹。インナーの腹横筋を刺激しつつ、サーキットトレーニングで脂肪燃焼を狙おう!【シャープ割】は、脱いだら「おおッ!」と人から驚かれる腹。ギャクサンのシルエットにこだわりたいので、腹筋の上部と下部を徹底的に割り、脇腹を締めてウェストのくびれを作る!【ガチ割】は、脱いだら「ギャー!」と叫ばれる腹。ウェストにくびれなんていらないね。目指すのは、ひたすら厚くボリューミー、それでいて引き締まった男の中の男腹!手っ取り早く腹を割りたいなら、ジムを活用するのも1つの手。【60分コース】、【30分コース】、【15分コース】と腹を割るための3つのパッケージをご用意!水着姿がまぶしい3人の女子。公式アカウントから最新情報をお届けします。読者投票で高見奈央さんに決定!2020.02.14TRAINING【カリスマトレーナー対談】ランと筋トレを両立させるコツとは?2020.02.20思わず見惚れる細マッチョ「ボクサー・ボディ」の作り方2020.02.19バイクマシンで脂肪燃焼。ペースト〉でディップを作ったら、サラダチキンが美味しくなりすぎたっ!2020.02.18promotionRUN【細マッチョへの近道】短距離ランのフォームと4つの基礎知識2020.02.18RUN短距離ランが体に効く理由。「ダッシュは筋トレである」2020.02.18RUNアディダスから満を持して登場、カーボンプレート搭載シューズ2020.02.17WOMAN『ターザン』読者投票で選ばれた「初代フィットネス・ジェーン」は高見奈央さん!2020.02.17RUN走りの質を高めてくれるラン用の時計が欲しい!2020.02.16TRAININGバイクマシンで脂肪燃焼。POLICY本サイトで紹介しているエクササイズや健康情報は、専門家への取材を行っておりますが、個別具体的な疾病や傷病に対応しておりません。紹介されているエクササイズなどを試される場合は、ご自身の体調に応じて、専門家や医療機関への相談をお勧めします。permission.『ターザン』の登録商標は、米国エドガー・ライス・バローズ社と(株)マガジンハウスとの契約によって使用されています。Co.,Ltd(Tokyo)。