ブルーライトカットフィルムの効果を徹底調査。スマホにおすすめのカット率は?MenuSearchFeedlyアウトドアカーガジェットゲームペットトラベルファッションイベントエンタメスポーツHOMEガジェットブルーライトカットフィルムの効果を徹底調査。2016ブルーライトカットフィルムの効果を徹底調査。最近良く耳にする、ブルーライトの危険性。どのような危険があるのか、その対策までをご紹介します。ブルーライトとは、デジタル画面から発せられる青い色を担う光で、LED蛍光灯にも含まれています。ブルーライトを強く発しているものは、ダントツ一位がスマホ、二位がゲーム画面です。三位がパソコン、四位が液晶テレビと続きます。現代では、職場ではパソコン画面、空き時間にはスマホ画面を見つめるなど、私たちは一日中ブルーライトに暴露されています。それらがなくてはならない時代であるのも事実。Linksブルーライトを見続けると目が悪くなる?まずブルーライトは、可視光の中で一番波長が短く、紫外線に良く似たエネルギーの高い光です。その強いエネルギーのため、ブルーライトは網膜にまで容易に到達し、網膜損傷を引き起こしてしまうのです。この網膜損傷は眼精疲労や視力低下、ドライアイはもちろんのこと、加齢黄斑変性症までも引き起こすとされています。加齢黄斑変性症とは、網膜の中心である黄斑が障害されることで視野の中心が歪んだり、見えにくくなる病気です。欧米では高齢者の失明原因の第一位というから深刻ですね。過去には加齢による障害とみなされていたのですが、近頃はブルーライトによっても引き起こされると分かってきたため、多くの眼科医がブルーライトへの注意を呼び掛けています。ブルーライトで目以外にも不調が出る?ブルーライトを見ることで、目以外の症状も出てきてしまいます。それは、睡眠障害です。人間には、太陽が昇ると自然に目が覚めて、太陽が沈むと眠くなる...という体内時計があります。これを概日リズム(サーカディアンリズム)といって、ほとんどの生物に備わっている自然のリズムです。朝、人間の目が太陽の光の中に含まれるブルーライトを感知することで、睡眠を引き起こすメラトニンという脳内物質の分泌が少なくなり、すっきり覚醒できるというわけなのです。ところが、デジタル画面からのブルーライトを夜中まで浴びた場合はどうなるでしょうか。おわかりですね?夜になり、睡眠を引き起こすメラトニンが分泌し、徐々に睡眠に入ろうとする体のリズムを、ブルーライトが妨げてしまうのです。いつまでも脳や体が活性した、興奮状態のまま過ごすことは、心身にとって良くありません。睡眠障害から自律神経が乱れ、精神面でも障害が出てしまう可能性も示唆されています。このような危険性のあるブルーライトが私たちの生活に深く関わっているだけに、その対処法は必須と言えますね。ブルーライトからの爆黒を抑えることを簡単に実現してくれるのが、ブルーライトカットフィルムです!パソコンやスマホの画面に特殊なフィルムを貼り、目へのダメージを抑えるのです。フィルムには複数種類がありますので、その違いとおススメについてお話しします。Links話題のブルーライトカットフィルムの効果とおススメは?ブルーライトカットフィルムには、ブルーライトを反射させるためのコーティングがされており、またフィルム自体がブルーライトを吸収してくれるという機能を持っています。そのため、ブルーライトが目に届くのを40%近く抑えてくれるのです。ブルーライトを吸収するという特性上、フィルム自体が少し黄色っぽい色をしています。そのため、液晶画面にフィルムを貼ると色彩が変化し、違和感を覚える方もいらっしゃるでしょう。黄色味が薄ければ、目に届くブルーライトの量も増えてしまいます。ブルーライトカット率と、画面の見え方のバランスが大切になります。この他にも選ぶときに考慮したい数値があります。それは、画面を見た時に感じる光の照り返し(反射率)や、曇りなくすっきりとした見え具合(透過率)、画面の表面の傷つきにくさ(表面硬度)等です。目のダメージをできる限り防ぎ、画面の見え方も快適にするバランスを追求する...ということが必要ですね。画面にフィルムを貼る際に、ほこりが入らないような貼りやすさも大切です。EF-FL133WBLエレコム製ブルーライトカット液晶保護フィルムは、上記のバランスを上手にとっているのでおすすめいたします。フィルムのサイズ展開も豊富で、ブルーライトカット率42%、反射率0.9%、透過率92%、高度3H、気泡が入りにくいしようにもなっており、バランスがとても良いです。他にも色々なブルーライトカットフィルムが販売されていますが、中には上記の率が明確に示されていないものもありますので、購入時にはしっかりとチェックしてみてくださいね。ブルーライトカットフィルムに頼るばかりではなく、ご自身での工夫も必要です。おススメの工夫としては1.デジタル画面を一時間見たら、10~15分は目を休める。2.スマホは目から30cm、PCやテレビ画面からは、画面の大きさの3倍の距離を保つ。3.集中して画面を見つめているとまばたきを忘れがちなので、意識的にまばたきをする。4.自分の目の高さよりも下に画面を置く。5.ストレッチなど身体を動かし、全身の血流を良くし、頭から頸、肩などの筋肉の緊張をほぐす。6.目をくるくる回したり、遠くと近くを交互に見ることで、毛様体筋(ピント合わせ)、外眼筋(目の位置)、瞳孔散大筋や瞳孔括約筋(光の調節)などをほぐし、強化する。上記のような方法があります。それぞれの意見も調査。ガジェットSSHD・SSD・HDDの違い【完全ガイド】パソコン選びのポイントとは。ガジェットiPhone8/8Plusの強化ガラスフィルム特集。8/8Plusのディズニーケース特集!「アマゾン・楽天」人気ランキング順に紹介。ガジェットiPhone8/Xの使い方【初心者ガイド】電話帳の登録方法~便利な機能まで徹底解説。ガジェットiPhone7の買取価格を比較。ゲオとハードオフそれぞれの推移を徹底分析。3【使い方ガイド】基本機能やできること一覧!ガジェットiPhone8のケース「ワイヤレス充電対応モデル」の見極め方!厚さは3mmまで。ガジェットiPhone8/8Plusケースの選び方。2016年6月27日プルームテック(PloomTECH)の販売店と予約方法。Proの違いを徹底比較。2016年10月16日アイコス(IQOS)ホームページでの会員登録の仕方を解説。2016年8月22日スマホのタッチパネルがおかしい!反応や感度が悪いときは感知調整を。2016年11月22日ポケモンサンムーン御三家の色違いが出現する確率は1/4096。2017年2月23日PS4のコントローラーが充電できない!その原因と対処法を紹介。Hovita.TOP。