関西1のリフトアップ職人を目指す上村です今日は大阪も雪が降りましたねとっても寒いです。皮膚が弱くなり乾燥しやすくなりますその他にも体調が崩れていたり、ホルモンバランスを崩していたりも乾燥の原因の一つになります以前も洗顔のコツなどをブログで書いたのですが洗顔で使用するぬるま湯の温度が高すぎたり、肌に合わない洗顔料を使い続けていたりすると肌に必要な潤い成分まで失っていきます。水分が失われると、それを補うかのように皮脂がどんどん出てくるお肌の方もいらっしゃいます。肌をゴシゴシ洗う、、、乾燥する、、の悪循環です乾燥が気になるという方は洗顔料を使った洗顔をやるだけにするなど、回数を減らしてみるのもオススメです。私も、乾燥が気になる今の季節の朝は柔らかいコットンに水をつけて少しベタつく場所だけかるく拭き取りそれから化粧水をつけます。夏はやはりベタつくので洗顔料を使った洗顔に、、、など、肌のコンディションに合わせて変えていますスチーマーも、使っていて潤いを感じられていたりトラブルがなければ全然OKなのですが、お肌に合わないと水分を奪っていく元になってしまいますので注意してくださいね熱すぎる長風呂なお風呂も乾燥の原因です乾燥対策に簡単に取り入れやすいのが食事です保湿にいい栄養素はビタミンA/β-カロテン...皮膚のうるおいを保って乾燥を防いだり肌を健康に保つ働きがありますビタミンC...皮膚・血管を強くし、肌にハリを持たせる働きがあります。コラーゲンを作るのにも必要な栄養素ですビタミンE...血行を良くする。たんぱく質...皮膚のバリア機能を守り、健康的な肌を保つ。納豆にはたんぱく質・ビタミンEなど豊富な栄養素が含まれています。4-10-11ニュー第1ビル502予約お問い合わせLINE予約@kql5241vLINEの友達検索からIDをいれてください。