平日の金曜日14:00です(笑)。総距離:18.27km結果として2時間超えて走ってました。距離はしれてますが結構クタクタなのは体調のせいもありますね。3年前までは15kmを毎日5.5分/kmペース走ってたので歳をとるとは怖いものです(笑)。疲れを明日に残さない★さて、片づけて残りの仕事がんばりますか(笑)★ちなみに活蔘28はランニング前の方が効果高いです(笑)。活蔘28活蔘28:ひろぱぱがこよなく愛する栄養ドリンクひろしワーク元AKBまゆゆも飲んでる滋養強壮剤|活蔘(カツジン)28は美容効果も高い結果的に2018年11月トレード日記に書いてますが結果的に後日1000本買いました。久々のまとめ買いで50万越したのは初めてです。今回のデータを振り返るためにパソコンで充電する際に自動的に立ち上げる事も可能です。ガーミンコネクトですがどこを走って、時速何キロで走って、どこで立ち止まって、どこで心拍数が上がって、高度が高くなって、ペースが落ちて、最終の平均ペース、最大最小のペースから消費カロリー、睡眠管理までスポーツログ・生活ログからオールマイティに「健康における全て」をデータにしてくれます。今回の一部を抜粋してみました。ルートだけ弄ってます。最小心拍数:125bpm最大心拍数:168bpm平均ペース9.17分/km最高ペース:6.11分/km最大高度上昇地:225m平均歩幅:70cm平均ピッチ:155spmです。月の平均、年間平均などもちろんまだまだデータは残っていきます。これが数字で出るから健康ジョグをさぼってる時に頑張れます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト毎年恒例のインフルエンザの予防方法|今年はA型が流行ひろぱぱ家族3人が陽性反応(T0T)子供の就寝時間は20:00~21:00にすべし!|特に3~6歳児家庭必見!ひろぱぱ家は20:30就寝RECOMMENDこちらの記事も人気です。福岡シティマラソン2016前日|フルマラソン前日調整ジョグ雑記2016.11.28久々。ひろしぱぱ27歳で起業、現在36歳で3児のパパ。2つの会社を経営し、個人投資家としても活動していますので、リアルタイムを意識した、本気の仕事とおちゃらけた日記を綴ってます。■1~100万PV推移はこちら>>■150万PV推移はこちら>>■200万PV推移はこちら>>【投資】2019目標:株110%➡結果102%2018目標:株150%➡結果92%2017結果:株165%1-3月90%→4-7月205%→8-9月90%(1銘柄惚れで撃沈)→9月→11月150%11/21達成。大化けではなく堅実的投資派ですがどうぞ宜しくお願い致します。RSSフィード(更新通知)※ブラウザがファイアフォックス以外の方はRSSリーダーが必要です。