産業カウンセラーこんにちは!ズマペンです。今日は、産業カウンセラーで学んだ価値観についてお話ししたいと思います。傾聴するためには、3つ大切な要素があり、そのうちの一つが「自己一致」だと教わりました。自分をありのまま受け入れるというような感覚だとズマペンは解釈しています。自己一致するためには自分自身をよ~~く理解することが大切です。自分に矛盾を抱えた状態になってしまい、それは周りから見ると・一貫性がないと言われたり・気分でころころ変わる人と思われたり・自分自身をコントロールできない人と思われたりする原因になります。出来ているときと、できていない時が両方たくさんあります。自己一致するためには自分の価値観を普段から言語化する練習をしておくと良いなと感じました。したときが実はめちゃくちゃ自分の価値観を知るチャンスだと最近気づきました。皆さんが日常でイライラしたりすることはないでしょうか。子どもを連れたお父さんが歩きたばこしているのを見かけて、めちゃイラっとしました。呪詛のような呪いの言葉を語りかけながら、通り過ぎました。そのあと、以前ならつい周りが見えなくなってイライラした状態が続いてしまうのですが、これが自己一致している、しようとしているNEWズマペンだったので、まずはじめに自分は今イラっとしている!ということを俯瞰してみました。何に対してイラっとしているんだろうともう一人のリトルズマペンに話しかけます。「子どもにどういう顔で叱ったりするんだろう」といった応えがかえってきてました。「周りの人の迷惑を考えない人が嫌い」という結論めいたものが出てきます。リトルズマペンに話しかけます。「あなたは周りに迷惑をかけない」ことを大事にしている、それがあなたの価値観なんだね~と、ここまでくると、はっと気づきます。「はっそうか周りに迷惑をかけないことを大事にしているのか!?」となぜか自己発見=自分が大切にしている価値観を発見しています。すると、イラっとした気持ちを周りにぶつけることなく、消化している感じになります。(これを書き溜めておけば、自分の取り扱い説明書ができそう。)皆さんも何かイラっとすることがあったら、リトル〇〇に話かえてみてください。自分の大切にしている価値観に気づける!かも。専門に合計400サイト以上のホームページの運用・分析を担当。現在も常時100サイト以上のアクセス解析を行い、数値データから導き出す改善提案で、多くの成功事例を生み出している。企業のWeb・広報担当者向けにアクセス解析のセミナー研修を行っている。