海やイヌや山や旅や自分の事などをお話しながら、フジオの生き方を伝えていくmemoこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。身体に染み込ませています。前傾になったこの姿勢。速く長くする運動には、もってこいの状態にあるのでは?というアプローチから取り組んでいます。意識している部分とかを記したいと思います。共通していることだと思います。人の運動する動きの基本は歩くことにあると考えています。それを漕ぎに活かさない手は無いと、そんなことを気がつきました。長い距離走れないけど、歩くことは出来るこれは僕が100kg近くあった時によく思いました。許容をはるかに超えた体重の僕には走るのは厳しかったです。走るとアキレス腱痛くなったりしましたし。歩きは速歩きでも負荷が少ないので、よく歩いていました。70kmとか歩いたことあります。長く速く漕げるようになっていけると感じています。水と会話しながら力を解放していく。検討しなければいけない要素です。動かしたらそのまま力が伝わります。捻りがあったりして、そらもう複合的にスパイラルです。一本の棒のようになるためには、2つのポイントだけは押さえておきたいなと感じています。”骨盤を立てる”とよく聞きますが、それに近いです。骨盤のセンター載せておくという感じです。腰から上の状態がそうです。2つ目は腰から上を捻らないこと。速歩きするのに上体は捻らないですよね。前傾を少し深める方向性になると感じています。強化したい2つの部分が出て来ます。体幹をビシッと決められる強さ。この2つが欲しいですね。体幹はイマドキでしたら、いろんな強化方法がググれば出てくるので調べて見てください。僕のオススメは山登りです。行って帰って来るだけでビシッと来ますよ。それいいな!雪溶けたら行ってこよう。問題は肩甲骨の可動域を広げる方。ストレッチとかこれから研究しようと思います。思いっきり腕を前に伸ばす状態。肩甲骨を広げて腕全体を前に出すしか無いです。こんなところを気にしながら、しばらく歩いてみようと思います。(小林富士雄)◯ホームページクラブ員希望の方はこちらを↑クリックしてください◯FBページ◯Facebook[友だち申請、フォローはお気軽に。◯Twitter[フォローはお気軽に。大らかな動きの中...2018-01-06OCパドル:自分に合うパドルを作っていこうと検討しています。3.寒い地元...2017-09-11予習しておくと「事」が「楽しい事」に変化しやすくなる。会社を経営する両親の下生まれる。モーター・二輪など30にものぼる様々なスポーツをやってきた。2005年にアウトリガーカヌーに出会う。国内外のレースに出場。2010年にはハワイの海峡横断レース「モロカイホエ」に出場完漕。現在、ライフワークを海洋民族としての日本人の心を呼び覚ますことを目的に、自身の生き方としてのアウトリガーカヌー人生を送っている。(1)月別アーカイブ関連記事2019-07-25勉強はしたい時にするのが良い2019-03-05出張島渡り集団2019-03-02一行日記2019-02-25艇庫整備2019-02-16OC6メンテナンス:Lanikai32019-02-12OC6メンテナンス:Lanikai2はてなブログをはじめよう!fujikumachanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。