背伸びでヤセよう!背中には「脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)という筋肉があります。この付近にあるのが、脂肪を燃やしてエネルギーに変える「褐色(かっしょく)脂肪細胞」。両手を上に上げてぐーんと背伸びをすると、脊柱起立筋をが刺激され、脂肪の燃焼を促進。ダイエット効果が上がります。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。実はコラーゲンは体内で作られてい...肺も老化する...。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。自覚がない場合も...その症状、更年期障害かも...。