レッスン予定ヨガは、いきもの。10:03レッスン予定00今年最後のレッスンのお知らせです。500円うごきやすい服装(基本、裸足で行ないます)、タオル、水レッスン内容は、一般的なハタヨガのクラスになります。足の裏のマッサージから行い、股関節のストレッチ、立ちポーズ、座位のポーズを行います。体が硬い方大歓迎です。ご自分の体の声を聞き、呼吸に意識を向けて、少しずつ体が変わってくるのを楽しみましょう。鏡はカーテンで閉じ、周りの人も意識しないで、ただヨガに集中してきます。Kuppe(クッペ)大阪、神戸で活動するフリーのヨガインストラクター。