2017.10.28冬の乾燥で背中がかゆくて仕方がない、という方いらっしゃいますよね。ツライけど薬はあんまり使いたくないし...。今回は乾燥肌のかゆみの原因、飲み薬なしでの改善法をまとめました。入浴剤で保湿力をアップ!刺激の少ない衣類選びをする食生活を見直すかゆみ止めクリームを使うまとめかくのは厳禁!乾燥肌で痒くなる原理は?■乾燥するとどうしてかゆくなる?乾燥によってかゆみが起こるのは、皮膚が荒れてしまうことが原因です。皮膚の表面には皮膚を守ってくれる角質層があります。これが乾燥によって傷つき、かゆみを感じる神経がむき出しになってしまうのです。角質層の傷から肌の水分が抜けていくので、より一層乾燥が進んでしまいます。■刺激を受けやすくなるむき出しになった神経は外の刺激を受けやすくなります。そのため、ナイロンやポリエステルなどの合成繊維で作られた服はかゆみを起こしやすいのです。花粉などのアレルギー反応もより出やすくなってしまいます。角質層は非常にもろくてちょっとこすっただけでも傷ついてしまいます。洗顔は泡をのせるだけでゴシゴシしてはいけない、と言われるのもそのためです。かゆいからといって掻きむしったりすれば、傷だらけになって乾燥とかゆみはさらに進行します。乾燥肌には塗り薬のほかに飲み薬もいくつかあります。劇的な効果は期待できませんし飲む薬をあまり増やしたくはないものです。ここでは飲み薬以外の乾燥肌改善方法を紹介します。入浴剤で保湿力をアップ!私は背中のかゆみがひどいんですが、一番効果があると思っているのが入浴剤です。冬場には欠かせません。お風呂に入ると肌は入る前より乾燥してしまいます。入浴後に保湿力を保つようにしておくのが乾燥肌には効果的です。そもそもお風呂で温まると乾燥肌はものすごくかゆくなるんですよね。そのかゆみもかなりマシになりますよ。入浴剤と言っても色と香りだけつくサラッとした物は効果がありません。乾燥肌専用の物を選んでくださいね。いくつか試しましたが粉タイプの入浴剤は効きが今ひとつでした。割高ですが液体のヌルっとしたタイプの方がいいと思います。私は現在エモリカで落ち着いていますが、相性や匂いの好みもあるのでいろいろ試してみてください。刺激の少ない衣類選びをする冬によく着るセーターなどのチクチクが肌にかゆみを起こすこともあります。私もこのタイプで、直接触れないようにセーターの下に何枚も服を着てみましたがかゆみは防げませんでした。乾燥で神経が敏感になっているせいでしょうね。柔軟剤をつかってチクチクを軽減させる手もありますが、なるべく化繊の服は避けてシルク・コットンなど肌触りの良いごわごわしないものを身につけましょう。食生活を見直す食事はお肌の乾燥と直結しています。食生活を見直して乾燥肌になりにくくするのも大切です。サプリで摂ることもできますが、なるべく普段の食事から摂取したいですね。★ビタミン(A・B群・C・E)ビタミンは健康な肌には欠かせない栄養素です。不足しがちなのがビタミンB群で、レバー・まぐろ・牛乳・ウナギ・ナッツ類に含まれます。肌が作られる材料となる栄養です。タマゴ・肉・魚・納豆などに含まれます。★セラミド肌の中の保湿成分です。必要な栄養なので不足すると肌への影響が大きいです。牡蠣・チーズ・レバー・いわし・さばに含まれます。かゆみ止めクリームを使う乾燥肌が進んでひどい肌荒れになるくらいなら薬なしと意地を張らないほうがいいです。皮膚が赤くなったりブツブツができるようなら、無理せずにかゆみ止めのスプレーやクリームを使いましょう。かいてしまうよりマシですから。薬はジフェンヒドラミン塩酸塩などかゆみを抑える成分が入っているものを選びます。使うなら薬剤師さんに相談してから購入するのがいいですね。私はキンカンでごまかしつつ、我慢できなくなったら市販のかゆみ止めを使っています。まとめ私も乾燥肌のつらさはよくわかります。あのかゆさは思わず孫の手でガリガリしてしまいたくなりますよね。そこをぐっと耐えてこの記事の改善法を試してみてください。風邪が長引いてしまった時、気になるのが体のベトつきですよね。熱で汗ばんだままお風呂に入れないあの不快感。したいのは山々ですが、風邪がまたぶり返したら嫌ですよね。眼鏡は視力いくつからかける?かけ始めると視力は落ちるの?最近、ちょっとものが見えづらい。私も初めのタイミングには迷いました。いう話を知り合いのママさんから聞きました。【貼る前に簡単ひと手間】湿布が剥がれない5つの方法!筋肉痛や関節痛、腰の痛みなどは湿布が活躍します。痛みが和らいでとてもありがたい存在ですが剥がれやすいのには困ってしまいますよね。中にはとんと頼りない粘着力の湿布もあります。そこで今回は簡単に湿布を剥がれにくくする方法を紹介し...2018.10.01健康インフルエンザは熱が下がってからでも病院に行く?復帰の目安は?インフルエンザにかかると、つらい症状だけでなく行動にも制限をかけなくてはいけません。迷いがちなのが治りかけの行動です。単身赴任の妻はうつになりやすい!?ストレスを解消する過ごし方7選!旦那が単身赴任で奥様は着いて行けない理由があり一人暮らしに。やることが山積みな上に、頼りにしたい旦那様は遠くにいて助けてもらえないので、気分がふさぎこんでしまっても不思議はありません。新着記事CDの捨て方!燃えるゴミに出していいの?(全国分別一覧つき)2019.12.07貼り付いた磁石が取れない!強力マグネットを外す5つの方法2019.12.02彼女へのサプライズ旅行は迷惑!?女性がイヤがる3つの理由2019.11.28灯油はどこで買う?安い店・配達してくれる店まとめ2019.11.27余った灯油を処分できるのはどこ?ホームセンターで引取はある?2019.11.25スポンサーリンク。