ああ、きょうはクリスマス・イヴだった。(0)2005.12.23むくどり柿木にはいろんな鳥が来る。メジロ、シジュウカラ、ヒヨドリ、スズメ。たいがい、10羽程度の群れでやって来る。顔はいまいちだが、あまり羽ばたかずにグライダーのように滑空する姿は見ものである。(0)2005.12.20よく噛むうちでは患者さんに「歯みがきガム」をあげている。噛むことの効用が大きいからである。私は4年ほど前、奥歯が痛み、ぐらぐらになって抜けそうになったとき、歯茎を強くする目的でこのガムを噛み始めた。歯茎を刺激すれば血行がよくなり締まってくると思ったからだ。はじめは痛いのでそおっと噛んでいたが、だんだん強く噛めるようになった。奥歯を抜かないでいられる。その体験から、噛むことの大切さを学んだ。日本咀嚼学会というのがあるそうだ。けさ、理事である斎藤滋さんが、ラジオで「噛むことの大切さ」を話していた。それによると、よく噛むことは歯を強くするだけでなく脳を活性化させ、記憶力を高めたり痴呆の予防になったりするという。著書『かむ力生きる力―親から子に伝えたい』の目次を転載しておく。健康で長寿を願う「歯固め」で自己管理ある患者さんの娘さんが過食症で太ってしまった。そのとき、よく噛めば痩せられると聞いて、これを実践したという。一回食べ物を口にいれたら100回噛む。実際に100まで数える。食事の時間が1時間以上かかる。2年足らずのあいだに12kgの減量を達成したそうだ。いまでも、よく噛んで食べているという。小泉首相も、選挙期間中は車の中でおにぎりを食べることが多いそうだが、そのとき一口100回噛むことにしているそうだ。政治家はからだが資本、倒れたらおしまい。噛んで食べることを実行している。小泉さんが痩せているのは多忙のせいだけではないようだ。(0)2005.12.19ジョウビタキきのうウグイスを見たところでメジロの写真を撮っていたら、けさはジョウビタキのメスを見つけた。寒いので胸毛をふくらませている。写真を撮りはじめると、こっちに気づいて尻尾を縦に小刻みに振っている。人なつっこい鳥である。目がじつに愛くるしい。去年はうちにもよく来たが、今年はさっぱりで、ジョウビタキのメスを見たのは初めてではないだろうか。下の写真は柿ノ木に移動したところ。父の命日なので、けさ寿福寺にお墓参りに行った。花差しの水が凍っていた。杉の枯れ葉でお線香に火をつけたが、乾燥しているので怖いようによく燃えた。山門の告知板にこんな文章が書いてあった。(0)2005.12.18うぐいす寒い日だ。北風に押されるようにして自転車で出勤する。日本海側では大雪が降っているようだ。ヨーロッパにも寒波が押し寄せているらしい。東京の最高気温が6°Cというから寒い。メジロ午後、野川に行こうとしたが、外へ出たとたん寒風を受け、断念。野鳥を探しながら帰ることにした。長念寺の柿の木にメジロがいたので写真を撮った。動きが速いのと逆光ぎみなのでなかなかいい絵が撮れない。熟した柿を忙しそうについばんでいる。ウグイスそこへ、なんだか毛色の変わった鳥が飛んできた。京子が「ウグイスじゃないの」という。たしかに背筋の通ったシルエットがウグイスのように見える。動きが速く、枝に隠れたりして分かりにくいが、ウグイスに間違いない。あわててシャッターを切ったが、いい角度の写真が撮れなかった。それでも、クリンとした目のかわいい顔が映っている。葉が落ちたので、これからは鳥見にはいい時期だ。(0)2005.12.17霜柱タマネギ畑の黒土が、霜柱にふわり持ち上げられている。いう感触がおもしろいので、そこいらじゅう霜柱を踏みつぶしてみた。(0)2005.12.15アーミッシュの人々2池田智著『アーミッシュの人々ー従順と簡素の文化』を読み終えた。』をビデオで観てみた。一度見た映画なのに、なぜ刑事が追われる羽目になったかなどまるで覚えていない。それほどアーミッシュのことが気になっていたらしい。アメリカ映画は無理やり恋愛を挟む傾向があるが、この映画でも刑事ジョン・ブック(ハリソン・フォード)とアーミッシュの未亡人レイチェルが恋に落ちる。いう場面がないと映画にアクセントがつかないのだろうが、アーミッシュの実情にはまるでそぐわない。古いドイツ語、アーミッシュの服装、馬車、ランプ、揺り椅子、キルト、納屋のことなどが、こんどはよく理解できた。オルドヌングという言葉も聞こえる。オルドヌングとは英語のオーダーのことで、規律とか秩序という意味だろう。厳しいオールド・アーミッシュの規律を、池田さんの本から抜粋してみよう。慣習として守るべきもの・服装の色と形を守る。・バギーの色と形を守る。・農作業に馬力を利用する。・バギーや荷車に鉄の車輪を使う。・ペンシルベニア・ダッチを話す。・宗派内で婚姻関係を結ぶ。絶対に守らなければならないもの・トラクターを使ってはならない。・都市電気、ガスをひいてはならない。・訴訟を起こしてはならない。・軍事関係の仕事についてはならない。・高等教育を受けてはならない。・装飾品をつけてはならない。・航空機を利用してはならない。・化粧をしてはならない。・女性は髪を切ってはならない・離婚をしてはならない。・写真を撮っても、撮られてもいけない。熊手で落葉を掻き集めて、トイレットペーパーが入っていた大きなダンボール箱につめ、それを堆肥置き場に何度も運んだ。土が乾いていて箒を使う埃が立つ。なんとか一雨欲しいところだ。中野島の「香華飯店」でお昼を食べた。マーボー豆腐、キクラゲと卵炒め、それに餃子を食べた。ここは料理の量がとても多い。若い人や肉体労働をする人に、とくにおすすめである。京子が雑誌の懸賞に応募して当選したそうで、九谷焼きのフクロウの置物が届いた。高さ15cm×幅12cm×奥行き10cmのりっぱなもので、手にずっしりくる。添付されていたメモに、つぎのように書いてある。福籠は不苦労で不老(長寿)、ゆえに(知恵)袋となる。ふくろうは首が180度回ることから見通しがきき、商売繁盛につながり福が来る縁起のよい鳥とされています。学問の神様、長寿の鳥として喜ばれております。ヨーロッパでは知恵の神様、中国では幸せを呼ぶ鳥とされております。愛嬌があって、見ていて飽きない。ちなみに、フクロウは漢字で梟と書く。東の空に月が昇りけなげに火星が寄り添う実物の月はもっと黄色味がかっており、火星はもっと赤っぽい。三丁目の夕日」を観た。聞きしに勝るいい映画だった。CG合成だろうか、昭和30年代の東京の街並みがうまく再現されていた。都電、昔のクラウン、三輪トラック、ミゼットなどが走っている。上野駅は、外観も構内もほとんど当時のままだ。東京タワーが建設中で、少しずつその高さを増してゆくのが時間の経過をうまく表している。ストーリーもなかなかよくできている。戦後十数年の貧しき時代ゆえの人情があふれていた。しても小物に目が行ってしまう。駄菓子屋の店先なんか、じつに懐かしい。フラフープが流行った頃は、たしかホッピングなんていうのもあったように思う。湯たんぽの残り湯で顔を洗うシーンなんかもいいね。一度、いや何度か観てみたい映画である。(1)生姜ヨーグルト毎日、ヨーグルトを食べている。牛乳に種菌を入れて丸一日置けばできあがり。バナナやリンゴを入れて、メープルシロップをかけて食べることが多いのだが、最近はショウガを入れている。ヨーグルトに生姜をすりおろして加えるだけでいい。メープルシロップもなにも入れない。これが爽やかで実に美味しい。なんでも、これは美容研究家の佐伯チズさんのアイデアらしい。生姜の臭みがヨーグルトでまろやかになり、プレーンなヨーグルトにショウガが香って清々しい。生姜は風邪の治療、予防にもなるので一石三鳥だ。本は街の本屋さんや古本屋で買うことが多い。欲しい本がなければ、本屋さんに注文したり、amazon.comで送ってもらったりする。ホームページで、蔵書の検索をしてみた。できていて、読みたい本の有無、書架の番号、貸出状況などが瞬時にわかる。手続きをしておけば貸出予約もできるという。そこで、図書館に行ってこの手続きをしてきた。所定の用紙に必要事項を記入すると、予約時に必要なパスワードをくれる。あとで自分の好きなパスワードに変更して使えばいい。読みたい本が誰かに借りられている場合、その本の貸出を予約しておくことができるというのである。本が返却された時点で、予約した人にeメールで知らせてくれるそうだ。図書館から『こんなもんじゃ』という山崎方代(ほうだい)の歌集を借りてきて読んだ。おもしろく、そして哀しい歌ばかりだ。方代は放浪の歌人で、自在に生きたといわれる。口語の歌も多いので分かりやすい。鉄砲玉も通らないなかでも、「股ぐらに~」や「人生は~」の歌なんかが好きだなあ。(0)2005.12.08つぐみ4日前にツグミの姿を見かけたが、けさその写真を撮ることができた。柿の木に止まって熟れた実を食べたりしていた。小枝が邪魔だが、手持ちのわりにはまあまあの写真が撮れたと思う。地面に降りたところも撮ってみたが、背景が似たような色なので埋没してしまった。近くの梅の木には5、6羽が止まっていた。シベリアのほうから渡ってきたばかりなので群れの名残りがあるらしい。そのうち単独行動に入るだろう。梅の木のほうは枝が多いので、写真は全部ボツ。きょうはLUMIX-FZ10で撮ったが、こんどはもっと大きなレンズで撮ってみよう。この鳥はあまりちょこちょこ動き回らないので比較的写真に撮りやすい。上川霊園にお墓参りに行った。八王子から五日市に向かう秋川街道沿いの大きな霊園で、周囲は山に囲まれていて自然が美しい。遠くの山はきのうの雪で薄化粧をしている。道中、白菜に似た黄緑色の山東菜(さんとうさい)の畑を見たが、この地方の特産なのだろうか。やわらかくて甘い野菜だ。子供のころ漬物をよく食べた。そんな畑も年々減ってゆく。(0)2005.12.06月と金星きょう、16:50ごろの南の空。太めの三日月が見える。その右下には宵の明星が光っている。12日には、月と火星が並んで見えるらしい。冬の空は澄みきってきれいだ。けさは雪の予報も出ていたが、けっこう晴れてくれた。