今日は高松に講演に行ってきました。体重を減らすのではなく、元気にイキイキ、豊かな生活を目指して、ベスト体重&ベスト体調になるための、食事のとり方についてお話しました。そのためには、食事は減らさないのが鉄則からだの時計に合わせて、上手に食べることが大事なのです。小さな告知媒体だったにも関わらず、あっという間に定員に達したと伺いました。多くの方にベストパフォーマンスに導く食べ方をお伝えしていきたいと思っています講演後、高松で活躍する食コンディショニングトレーナーの山本美枝さんとお会いすることができました。教えてもらったり日帰りでしたが楽しい旅になりましたこんなにいっぱいお土産までいただきました。