これは50過ぎのおっさんにはやはりきつい。HIITで血圧が下がったという人もいるらしいのですが、どうしてもしんどい、血圧が上がる気がしてしょうがない。いうわけでも少しユルいやつないかと探したらありました。アブローラーは持っているし、あまり激しくはない。やってみてそう思った。筋トレ後なら結構聞くと思われます。6パック・・・できるかな?5種目のサーキットなのですが15分だと3セットできました。慣れてきたらスピード重視で。筋トレやらない日にやるのもいいかも。