内臓脂肪改善プログラムメタボリックドミノ?慶應義塾大学病院の伊藤裕先生の話ではポッコリお腹にも良いものと悪いものがあるという。その正体は、皮下脂肪と内臓脂肪この2つに分けられる皮下脂肪は皮膚の下にたまるので病気の危険はなし内臓脂肪は内臓のそばにたまるので病気を患う危険性が高まる。自宅で簡単に調べる方法がありますそれは大きめの洗濯ばさみを使いますお腹を洗濯ばさみでつまめると良いポッコリお腹、つまめないと悪いポッコリお腹の可能性が。等の病気を発症し、それからは命に関わる病気へと進行する。この内臓脂肪がたまってしまう理由の1つに腸の炎症が関係している。腸の炎症と内臓脂肪の関係って?暴飲暴食などで腸に炎症が起きると悪玉ホルモンを分泌し様々な臓器に飛び火し体に悪影響を及ぼす。日常生活で・運動をせず座っている時間が長い体を動かさないため、脂肪燃焼が余り行われない・睡眠時間が短い睡眠時には成長ホルモンの一種レプチンが分泌されているが睡眠時間が短いとホルモンの働きが乱れてしまいます。腸内細菌の状態が悪く内臓脂肪で腸が圧迫されたりし便秘がさらに悪くなるといわれている。根菜類を食べるごぼうやレンコンなどを積極的に食べるそれによって良い腸内細菌が育ってくる、それによって脂肪燃焼にも徐々につながっていく。食べる時、炭水化物は最後に炭水化物に含まれる糖質は吸収されやすいなので最後に食べる事で糖質の吸収が抑制される。私のブログの情報源は主にメディアや書物、ネット上の情報そして自分の体験談をもとに私なりに注意をはらいながら記述をしていますなのでそれ以上の事を尋ねられても答えられません。時が経ちコンテンツの内容が正確ではなくなる可能性も当然出てきますしかしこれらを保証するものでもなく何らかの責任を負うものではありません新しい情報が出てきて過去の情報が過ちだったこういうことはどのような業界でもある話です。掲載している情報に基づいてなされた判断や原因それらで発生したいかなるトラブル、損失、損害に対しても当方は責任を一切負いません自己責任で参考になさってください。