「なんで怒られてるかわかってるの?」そう言われるとムカついて、納得しようといろいろな考えがどんどん思いついたりするかもしれません。やって考えていってもいいのですが。あとからもう一度考えるとまたイライラしてしまったりします。それまでのムカつく言葉がただの言葉になります。感情を抑圧しないために|アクセプタンスとは?感情抑制を正しく発散させるためには?自分の不幸を分かってもらえないとき感情をコントロールしようとする時の落とし穴コメントを残す返信をキャンセルする。自己紹介ブログを見ていただいてありがとうございます。このブログは認知行動療法をしている精神科医のブログです。役立つ知識を書いて行きたいと思いますので、参考にしていただければ幸いです。views2種類の感情を区別して心の整理をする。Reserved.このページの先頭へ。