交通事故・スポーツ傷害・肩こり・腰痛むち打ち症、交通事故後の後遺症、肩こり・腰痛などお気軽にご相談ください。肩が痛くて困っている野球少年は大勢いますが。ボールを投げないだけで治ってしまうケースはたくさんあります。投げない間も傷めた原因を考えてアプローチして、二度と傷めないようにしていくのですが。投げながら治すというのはないと思っていいでしょう。投球動作での腱板損傷は関節包面で起きることが多いです。コッキングフェイズで最大外転、外旋位のとき上腕骨頭は外旋しながら下方へ転がり運動と滑り運動がおこるため大結節も後下方へ位置が変わります。関節包面と関節窩上縁との摩擦で腱板の関節包面の損傷が起きるとされています。impingementと呼ばれています。投球は始動から動作の終了まで位相に分けられます。位相を理解することで、投球に関する話のときに共通の言語で話すことができるし、評価もしやすくなります。痛みが出る相は、痛みが出る相そのものももちろん問題ですが、その前の相に原因があることが多いです。前後の位相との関連性や連続性を理解することも必要です。非投球側の脚が一番高く挙がるところまで。2アーリーコッキング期:非投球側の足が地面に接地するまで。3レイトコッキング期:投球側の肩が最大外旋位になるまで。4アクセレレーション期:最大外旋位からボールをリリースするまで。5フォロースルー期:リリース以降減速動作を行い、投球動作が終了するまで。ワインドアップ期の前には普段の姿勢があります。普段の姿勢が投球に大きく影響を及ぼします。投球動作と股関節2017年03月06日ピッチャーでは股関節内旋制限があると、ワインドアップ期に体幹を反投球方向に傾けたり、コッキング期で軸足のknee-inで股関節内旋を出すなどの代償動作が出ます。そのため投球方向へのスムーズな体重移動が妨げられることがあります。股関節の機能の回復で投球動作が変わる人もいます。11歳の子は肘内側の投球障害有病率が48.7%、12歳では40.9%にもなるそうです。肘内側の障害は発症から1週間以内に治療を開始すると100%痛みがなくなるといわれています。逆をいうと1週間すぎてからでは治りが遅くなるといえます。学童期における肘の障害の発症は約50%ですが、ピッチャーに限ると約70%の子が経験するとされています。僕が小学生に戻ったらピッチャー以外を希望するかもしれないくらいの数字だし、50%も経験するなんてそもそも野球てなんなんさ?ってくらいの数字です。僕の中での学童期にやっておきたいポジションはセカンドです。遠くに投げる必要がないし、全力で投げることもないです。色々な動きが求められるし、子供の時にやっておきたいスポーツは、練習だけなら投げる、走る、打つ、捕る、で野球最強とも思えるくらいです。試合はだるいこともあります。飛んでこないこともあるし(笑)。僕はそもそも子どもの全力禁止派です。学童期の野球障害で多くの成人の野球選手が悩んでいます。長く野球を続けるためには、いかに学童期をすごすかが重要です。練習がんばった子が野球できなくなって、いい加減だった子が長くできるということが起こりうるのです。僕が少年野球の監督になった暁には全ポジションを全選手に経験してもらいたいと思います。