食事や運動など、生活と自分のからだの関係を確認するものとして活用すべきだと思います。「魚を食べるとLDL(悪玉)コレステロールが下がる」とわかっていますが、どの程度食べると、どの程度下がるかは、人それぞれなのです。運動強度が影響することがわかりました。事前にやってみて、検診で確認するのもよい方法です。わたしはこっちがおすすめ今日の面談の多くは、この検診前チャレンジの提案です。「たしかに、もし大幅に下がったら、こんなに下がるなら減らそうと思うかもしれない」と最近ウォーキングを始めて、まだ体重がそれほど減らない。」と笑顔で答えてくれました。無理でも、検診までと考えるとやれる人は多いです。」というと、チャレンジ精神が芽生えます。自分のからだで確認すれば、その後のコントロールもしやすくなりますね。健康サービスにかかわる人は。