どの方法も上手くいかなかったのか。その理由と心のしくみをお話します。|―感情についてTweetガルシアです。先日は月に一度の会員向けの、ZOOM公開セッションでした。今回もたくさんのご質問をいただきました。みなさんありがとうございました。障がい者の方と保護者の方への接し方について、アトピーのことについて、コミュニケーションにおける読解力についてなどなど非常に多岐にわたる質問をいただきました。現在新規のカウンセリングは約2年ほど停止していますので、ぜひ月額の会員制度をご利用ください。自分自身に対して《ダメ出し》をしています。そのことについて、ちょっと書いてみます。【自分自身の行動】や【出した結果】に対して、わたしたちはついダメ出しをしてしまいます。ちなみに、やれば出来るはずのことができないのは人として当然のことです。わたしたちは《できること》をすべてやっているわけではありません。あなたがそれをやっているのは「できるから」では無いのです。《なりたい自分になるための行動》と《なりたくない自分にならないための行動》この二種類だけなのです。「頭で理解できれば、行動できるはず」という誤解がそもそもの悩みの原因です。「そうするべきだ」と頭で考えていても、あなたの心がついて来ていなければ、あなたは行動することはできません。長いですが、こちらの記事も参考にしてみて下さい。嫌な気持ちになります。嫌いなものを食べたら「マズい・・」と感じて不快になります。どちらも心のしくみは同じことです。「嫌いって思っちゃいけない」とか「そう思うからますます嫌いになってしまうんだ」とか「そう思ってしまう自分の心に原因があるんだ」とか「それは自分の心を反映している鏡なんだ」などといろんなことを考えてしまいます。「また身体に悪いものを食べてしまった・・」とあなたが感じたこと自体は、そこで完結しているのです。問題は、そう感じたことを「よくないこと」だとジャッジし、そう感じた自分に対して、ダメ出しをしている、ということが、あなたの悩みを発生させている原因です。「そんなことばかり考えていたら、そのイメージが潜在意識に入っちゃうんですよね」ということも事実です。【そのこと】を考えないようにする、という方法なんてありません。入って欲しくないイメージに、つい気を取られるからこそ。大切なことは、あなたがなにを不快に感じるのか、ということではなく、あなたがなにに快を感じるのか、ということなのです。嫌な気持ちになるのか、については、もう十分すぎるくらい、あなたは詳しいのです。心地よくなるのか、については、まだまだぜんぜんぼんやりして、ハッキリしていないのです。大事なことなので、もう一度言います。大切なことは、どうなりたくないのか、ではなく、どうなりたいのか、なのです。あなたのお越しを心よりお待ちしております。09:00考えたくないことを考えないようにするためにはTweet関連記事2019-06-19あなたがその項目をタスクリストに書き込んだのは「それが終わった未来を手に入れたい」とあなたが望んだか...ガルシアです。今日は...2019-04-29【動画】「人生の選択権は常にあなたの手の中にある」ガルシアです。今日は久しぶりに動画をご紹介します。わたし...2019-02-09あなたが幸せになることが、あなたの人生の目的です。あなたが幸せになることです。...2019-01-28自分の未来に対して、あなたはどんなイメージをしているのか。補足のようなこと...2019-01-26「自分らしく」と言われても分からないけど、「自分らしくない」のは分かるのはなぜでしょうかガルシアです。先日こんな記事を書きました。はてなブログProよくよく考えたらそんな気がする。本当はそうだったのか!目から鱗の心理学なぜどの方法も上手くいかなかったのか。