2020.03身体の回復力について背骨は私たちの体を支えてくれる重要な役割をしてくれています。体の大黒柱と言ってもいいほど重要です。姿勢が悪く、背骨が歪んでくると体にどれだけ負担をかけるでしょうか?私たちの頭の重さは、体重の約10%と言われています。ボーリングのボールと同じくらいと言われています。その背骨が歪んでいるというのは体の支えがうまく背骨で支えきれていない状態で周りの筋肉でその体を支えて負担が大きくなっている状態です。例えるならば、体が前かがみで姿勢が悪い人は、ボーリングのボールを両腕を前に伸ばして持っている状態でかなりキツイ状態です。背骨の中には大きな神経や血管があり血流の流れが悪くなり体の回復力の低下につながる可能性もあります。背骨の矯正治療をしてバランスをとると、筋肉のバランスを取りやすくなり血流の流れも良くなり自分自身が持っている自己治癒力も上がり回復力も高まるので体はいい方向へ向かっていきます。江戸川橋駅から徒歩2分。0このページのトップへ背骨の歪み背骨は7個の頚椎と12個の胸椎と5個の腰椎と3〜5個の尾椎により構成されます。生理的湾曲が存在し、S字カーブを描いています。歪みが生じると全身の不調に繋がります。デスクワークで下向き姿勢が長時間続いていると頭を支える筋肉のバランスが崩れます。立ち姿勢が長時間続いている場合でも片足重心になっていることもあります。体のバランスが取れていない状態で運動をすると偏った負担をかけてしまうこともあります。背骨がゆがむことにより、内臓が圧迫されたり、血流が悪くなって内臓機能の低下に繋がります。そのために、消化不良や生理不順や代謝の低下などになりやすくもなります。生理的湾曲は、地面からの衝撃を緩衝し、頭部への振動を軽減する役割もあり大切です。江戸川橋駅から徒歩2分。免疫力について書いていきます。脇の下で測る体温を『皮膚体温』といって、体の奥のほうの『深部体温』より1度近く低くなります。皮膚体温で36度5分くらいの状態がベストです。人間の身体は36度5分以上で正常に働くようにできています。体温が1度下がると、エネルギー代謝は12%ダウンします。痩せにくい身体になりやすいです。いま、35度くらいの低体温の人が増えています。生活習慣の変化が影響しているのだと思われます。体温が1度下がると、免疫力が30%以上も落ち、ガンを含めあらゆる病気にかかりやすくなります。循環も悪くなるために肩こりにもなりやすくなります。熱をつくり出せる身体に変化していきます。内臓が下垂して下腹部がうっ血。内臓温度が低下して、代謝も悪化します。江戸川橋駅から徒歩2分。アイシングについて書いていきます。比較されやすいのが湿布薬との違いです。湿布薬はアイシングに比べると冷却効果はかなり劣ります。いった冷却感を得られるだけの商品が多いです。痛みや腫れが出てきます。痛みが増加してきた経験があった人は多いと思います。怪我をした場所から内出血が起きたからです。内出血が起きると周りにある健康な細胞が酸素栄養不足状態になり悪化していきます。適切な応急処置をしていないと治りが遅くなります。最小限に抑えることができます。必要な酸素栄養量も少なくなり細胞の悪化を回避することができます。腫れが引いてきたら湿布薬を使う流れがいいかと思われます。江戸川橋駅から徒歩2分。肩の痛みについて書きます。三角筋と三角筋下滑液包に機能障害が出ていることがあります。腱板筋の筋力低下や肩甲胸郭関節の安定性の低下があります。三角筋は腱板と協調して肩関節の運動を生み出しています。三角筋がかばって動くために三角筋に過度なストレスがかかります。肩甲骨の安定感がなくなり三角筋の負担を強めます。普段から筋肉の柔軟性や血流の流れを良くしておくのも大事です。江戸川橋駅から徒歩2分。