Talentの公式ブログです。メニューコンテンツへスキップホーム「腰痛について」カテゴリーアーカイブ秘技!セルフケア整体で歪みを矯正して、腰痛を改善する方法2人は地球にいるのでその自然法則から逃げる事は出来ません。重力から逃げれる人はいませんよね?地球にいる限り必ずある一定の負荷がかかり、歪みを引き起こします。様々な病気にかかります。実は秋が最もぎっくり腰を起こしてしまう時期なのです。身体が冷えて硬くなった冬かなと思いきやそうではなくこの時期が最も要注意なんです!西洋では魔女の一撃とも言われており、恐ろしい事にそれだけで急に動けなくなります。そんな怖くて痛くて恐ろしいぎっくり腰のこの時期の予防法をお伝えいたします。動画でも説明していますが、腎臓を矯正する事で予防する事が出来ます。難しい知識は要りません!腎臓のある場所をイメージして矯正するだけで簡単に腎臓に矯正がかかります。難しい知識ではなく、イメージの方が重要なので是非行って下さりぎっくり腰を予防してください。talentitami伊丹市の整体院による、腰痛・ヘルニアによる痛みや痺れに対するセルフケア法ヘルニア・坐骨神経痛でお困りの方は、下のリンクをクリックして下さい⇩⇩⇩⇩http://itamishi-talent.sakura.ne.jp/seitailp1慢性腰痛・ヘルニアによる痛みや痺れに対するセルフケア坐骨神経痛やヘルニアの痺れ坐骨神経痛やヘルニアになると、お尻や脚が痺れて痛くて歩けない、屈めない、座ってられない。辛い症状が出て来てしまいます。その様な症状が出たら、ご自分で判断せずに医療機関にかかって下さい!勿論、当院でもその様な症状が出て施術した結果、早く治って喜びのお声を多数頂いておりますので、お悩みがあればご相談下さい。薬や注射でも改善しまうすが、何故、その様な症状が出てしまったのか?をまず考えてください。そこには必ず原因がありますので、当院ではその原因を突きとめて整体や鍼を通して、お身体を治療させて頂きます。坐骨神経痛やヘルニア、慢性腰痛のセルフケア施術と共に大事になるのが、日々の過ごし方や身体に対するメンテナンスです。病院や整骨院に行くと、セルフケアのやり方を教えて下さる所もあります。当院には、腰痛で来られる方が沢山いらっしゃり、セルフケアの方法の質問を多数頂きます。今回腰に対するセルフケアの方法をご紹介したいと思います。病院や整骨院などでも腰痛対策でのセルフケアを教えて下さっている所もありますが、なかにはあまり意味がないものや、やらない方が良いものもあります(個人的な見解です(;^_^A)。セルフケアで安心安全で、効果の高いやり方をご紹介したいと思います。詳しくは動画をご覧下さい。まとめ腰痛に限らず、セルフケアのは重要なのですが、安心安全で効果の高いものを是非とも継続してやって頂く事で早くに、辛い症状が回復する事が出来ます。セルフケアはセルフケアなので、限界があります。メインは鍼・整体で根本的な改善はその施術です。その施術効果を持続させるため、また回復をより早める為のものだとお考え下さい。腰痛で悩まれているかで病院や整骨院、整体に行って見ると、「腰痛の原因はヘルニアですね!もしくは骨盤が歪んでいるからですね!または筋肉が硬くなっているからですね!」と言われた事があるかと思います。その原因を探し出して治療し、改善させていくのがプロの治療家です。これで良くなる方もいらっしゃいますが、これだけでは結果だけにアプローチした治療なので、根本的に改善はしていません。再発のリスクが非常に高いです。原因に対する治療をしないとです。Qでは、それを放っておいたままにすると、どうなってしまうのか?最初は問題にはならないでしょう。腰が張っているけど、ほっといたら良くなっていた。あなたも最初はこのような状態だったと思います。それが次第に、朝起き上がる時に腰が痛い。買い物で長くあるくと腰からふくらはぎにかけて痛く、歩いていられない。日常生活で問題が起こってきます。行って、薬や注射、矯正、マッサージを受けて腰痛を緩和しようとします。その1.2ヶ月後にはまた同じような痛みに襲われます。「まあ、またマッサージでもすれば良くなるだろう!」と思っていったのだが、何故か今回は注射・薬が効かない、マッサージも効かない!?という様に、残念ながら身体の中では更に病態が悪化していきます。こうると、腰から足へかけての痛みやしびれのため外に出歩くのも辛くなり、立ってるだけも痛い、座っていても痛い、もう横になって寝ていないとたえれない状態になってしまいます。家の食材を買いに車で行こうとしたが、車に乗っているのが苦痛で行けない。子供を抱っこしたり、一緒に遊んであげたいけれど激痛のため出来ない。台所に立つことさえ苦痛になり家事ができなくなる。腰痛で顔をしかめっぱなしなので、身なりを気にする余裕はなく、まわりから老けて来た?と言われる。その場の痛みだけ抑える治療を受けている方はこのようになって行ってしまいます(-_-;)そして、もっと厄介な事は、その状態に慣れてしまう事!一生懸命に薬やマッサージを受けても、あまり変わらないから、まあ自分の身体はこんなもんだろう!「こんなもんだろう!!」心も、身体も意識が下がってしまい、健康意識や自分自身を評価する物差しも下がってしまいます。従って、腰痛は癖になるという人が多い由縁です。根本的な原因にアプローチする治療をしていないから腰痛を繰り返してしまうのです。このようになってしまったのかを見つけ出し、そこに対して施術することで腰痛は改善していきます。それをただ単にマッサージ、痛み止めの薬、電気治療、ボキボキするだけの整体。身体はその刺激にどんどん慣れていきます。最終的には何をしても効かない身体になっていきます。薬を常用しすぎて効かなくなってしまうといった状況になってしまいます。身体に余計な負担をかけることなく、腰痛の原因を根本的に解決していく施術法。痛みはなく力が抜けてリラックスして受けれる。身体に負担がなく痛くもない施術法になります。強いマッサージで筋肉をグイグイしたり、強い力で骨盤や首を捻って矯正するのではなく、頚椎・骨盤などを矯正していきます。ソフトに骨盤を抑えてあなたの骨盤のを整えて、身体全体のバランスをとります。この施術法であなたの土台となる骨盤を整えることになり、頚椎から背骨のバランスが整い自己治癒力が十二分に発揮できるようになります!あなた自身の回復力が最大限に発揮されるお体にシフトチェンジさせて頂きます!今まで病院や整骨院、整体院へ行っても良くならなかった腰痛が改善していくことになります。talentitamiほぐしたら坐骨神経痛が楽になる?「イタイ~~~!」「ツライ~~~!」お尻から太もも、そして脚からふくらはぎへのかけての何とも言えない、痛みやしびれ。耐え難いですよね?私も大学生時代に経験しました(;^_^A今日はその様な症状を引き起こす坐骨神経痛でお悩みの方へ向けたお話をしたいと思います。由来するものが多いと言って良いでしょう!それらの疾患が原因で引き起こされていると、説明を受ける方が多数だと思います。その時に「これこれして、このような治療法で改善させていくんだよ!」と説明を受けた方はおられますでしょうか?大半の方はそういった説明を受けた事は無い筈です。「薬で様子をみましょう」と、こう言われる事が多くの場合でしょう。私もそうでしたし、あなたもそうではありませんでしたか?当院にこれらてお話を聞かせて頂くと、ほとんどがその様な説明だけで終わっています。私は、ズボンを履くのに脚が上がらず、満足に履けなかった位痛かったのに、これで終わりでした。;∀;)残念ですが、これらのアドバイスで良くならない方が多いので、ざ坐骨神経痛はホントに辛い症状とされています。(ちゃんと治療さえすれば、そんなに辛い思いしなかったに!と私の心の声です)坐骨神経痛は坐骨神経を圧迫して、痛みや痺れを感じているのですが、その原因は筋肉が固くなってしまい、神経や血管を圧迫する事で痛み物質を発生させてしまう事で症状として発症してしまいます。それ程までに、体に負荷がかかりってしまい、緊張状態にあるので血流障害をきたしているので」す。2ストレッチやマッサージで筋肉をほぐせば楽になる!?「筋肉が固いのであれば、ストレッチやマッサージでそこを緩めたらええやん☝」と安易な考えをしていませんか?確かに、それが有効な状態の時もありますが、そういう症状の場合は放っておいても楽になるケースです。実際問題(臨床上)、ストレッチやマッサージだけでは、坐骨神経痛の原因になる筋肉を柔らかくすることは、とても難しいです。そもそも、なぜ固くなってしまったのか?という原因を取り除かないと、何度も固くなってしまいます。原因があって、結果(症状)があるのです!ですから、原因は何なのか?を探して突き止めないと、坐骨神経痛という結果は変わりません。その答えが人それぞれ違うから厄介です。教科書通り、この筋肉にストレッチやマッサージをしたら改善します!なんて事は、実際の臨床上ではあまり役に立たないのです。腰痛の原因は?いまだに原因がハッキリと分かっていませんよね。治療家と言われる私達は、1人1人しっかり身体を見ながら、検査しながら治療をしていくのです。当院にも坐骨神経痛の患者様で来院される方が多数いますが、ある方を検査してみると、原因は手首に問題がありました。右手首を矯正すると神経痛がかなり改善しました。この様に、原因は人それぞれです。3坐骨神経痛で3ヶ月以上悩んでいる方へもし、あなたが3ヶ月以上は今の痛みに悩んでいるのならば、早めに医療機関を受診する事をお勧めいたします。(勿論、当院を受診して頂いても構いません)この場合、休んで解決出来る問題ではないのです。この記事を読んで頂いた方には、1日でも早く痛みや辛さから解放される事を願っています。しておく必要があります。「自覚症状のある病気やけが」として、常に1位、2位に挙げられています。腰が重い、腰が痛いなどの腰痛の症状は、厚生労働省の統計によると日本人の約80%の人が経験しているといいます。ヘルニアで苦しみ、そして治して頂いた経験があります。その辛い症状を治してくれた治療家に憧れて、この治療の仕事をするようになりました。「この世界から腰痛を無くしたい」とおもい日々治療を行っているのですが、腰痛の原因では果たしてどこにあるのでしょうか?・姿勢の悪さが原因2本の足で立つ人間は、背骨を軸として、体を支えています。背骨は、ただまっすぐに背中を貫いているわけではなく、人間の身体に適した「自然なS字カーブ」をつくっています。習慣的に悪い姿勢をとったり、太り過ぎたり、腹筋・背筋などの腰を支える筋肉が弱くなると、「自然なS字カーブ」が作れなくなってしまいます。身体はこのカーブを何とか作ろうとするので、無意識的に腰の筋肉が疲労してしまい、腰痛となって自覚症状として現れます。誰しもが、避けて通れないのが、老化による骨の変形です。年をとるにつれて、腰の骨や椎間板に変形が生じてしまいます。なると、若い時はしっかりしていた背骨も、歪んできてしまいます。その歪みを無くそうと、身体の筋肉は緊張し真っ直ぐに保とうとします。結果的に筋肉が緊張し続けるので、時間の経過と共に疲労し痛みへと変わってきてしまいます。背骨の後ろには神経の束が通り、その背骨からの出口でちょっとした歪みやガタつきによって刺激され、痛みが生じます。・内臓が原因の腰痛もある注意したいのは、腰痛の原因が脊椎や骨盤にない場合があることです。内臓がガンなどの病気におかされたときに、その周囲の血管や神経、筋肉などが影響を受けて腰部に痛みがあらわれることがあります。腰が痛いから、脊椎や骨盤に異常があると決めつけないことがたいせつです。このことは、常に頭のなかに入れておく必要があります。頭の中であれこれ考えるといった、精神的な負担を余儀なくされながら、荷物を抱える作業などを行っている時、腰背部の筋肉へかかる負担は、精神的負担がない時よりも、かなり増加すると言われています。腰痛の痛みに耐えたり、腰の心配をして不安になったるすることで、余計にストレスが増してしまい、腰痛が慢性化してしまうこともあります。中には、うつ病と関連しているケースもあります。以上に何点かの原因を書きましたが、腰痛の原因の80%以上は原因不明と言われています。早い話、原因が多くあり過ぎて分からないのです。それぞれの患者様に合った治療を!腰痛の原因は色々りますが、最も多い原因として筋肉が疲労しきっておこるものが多いです。筋肉が固くなり血管・神経を圧迫してしまい、血流が悪くなった結果として筋肉に老廃物が蓄積してしまいます。😥なぜならば、根本的な原因の筋肉が硬くなってしまう根本理由がまったく解消されていないからです!先程も述べた通り、腰痛の原因は様々です。身体の歪み、姿勢由来、内臓の機能低下、過度のストレス、自律神経の乱れ、枕が合わない、などなど原因が沢山あります。その為、当サロンでは、一人一人の症状にあわせた最適な検査をし、施術を行っています。その患者様だけのオーダーメイド治療をおこなっています。腰痛があるという事は、症状が出るまでにその他の部分にも負担がかかり、結果として症状として現れるのです!その問題を無視し、身体の機能を回復させる事をせずに結果だけを改善したとしても、しばらくするとまた同じ症状がで出てくる事は明らかだと思いませんか?当整体サロンと他院との違い当院ではまず腰椎に負担をかけている問題を検査し追及します。治療を通して、身体機能を高めてバランスを整えます!身体機能を高めるだけで、結果的にそれだけでも腰痛が改善する方が非常に多くいらっしゃいます。歪みを整える2自律神経を整えて、自然治癒力が最大限に発揮できるように整える・内臓が本来の働きが出来る様に調整する・頭蓋骨を整えてホルモンバランスや脳脊髄液の循環を促進する大まかにまとめると以上の2点です。この2点が整えば、原因がどの様なものであれ(腫瘍などを除く)改善していきます。靴下が履けなくても痛みや辛さ、精神的ストレスから解放されるのです!!逆もしかりで、この2点が整わないと改善する腰痛も改善しません。中腰などの悪い日常生活動作も変えていかなければなりません。従って、「私は何もしたくないので、全てお任せします」では、なかなか問題を解決できない事があります(;^ω^)従って、二人三脚で症状を改善して行きましょう!!その為に、当サロンではストレッチやエクササイズ指導や生活改善アドバイスなどできる事は何でもさせて頂きます。実際、たった1回の施術で治療後は効果を実感出来たとしても「数日経つとまた戻ってしまった」この様な経験をされた事はないでしょうか?従って、たった1回で「ここに通ってみよう!」「任せてみよう!」と決断することは難しいかと思います。2,980円で施術を試していただき、効果を実感して頂こうと思いお試し期間を設けさせて頂きました。これでしたら、あなたにあった施術かどうなのか?を費用の負担を気にせず試せると思います。あなたが本当につらい時、困った時に任せられるか、どうか判定していただきたいです。キャンペーンは予告なく終了することがありますのでご了承下さい。8,000円となります※以下のような方は施術をお断りさせていただく場合がございます。●よくなる効果より、その場だけのリラクゼーション的行為を求めている。●自分の健康にはお金をかけたくないので、とにかく安いところを探している。●最初からキャンペーンの2回のみ受けようとしている。このようにお考えでしたら、当院の施術をお断りさせていただくことがあります。いうのは、あなたの求める施術と私たちの提供する施術がそもそも違っていた場合、せっかく来ていただいても時間とお金の無駄になってしまうからです。逆に、もしあなたが、ご自分の時間やお金、身体の価値を正しく理解した上で、1本気で人生に対して、そして健康に関して本気で考えている。2一日でも早く良くなり痛みと不安のない生活を送りたい。3整体の知識、技術レベルが低いところは正直不安で行けない。Talentはあなたにとって探し求めていた治療院となるでしょう!ぜひご予約のお電話を下さい。2肩こり・全身疲労の回復の為に全身整体Q1.当サロンに来られる前には、どの様な事で悩んでいましたか?●産後から急にめまいが起こって、長時間のだっこやおんぶで首や肩の痛みもひどく悩んでいました。Q2.実際に治療・施術を受けてどうでしたか?●整体というとバキッバキッとしてもらうというイメージなのですが、そのようなことはなく、ソフトな施術ですごく気持ち良かったです。回数を重ねるごとに辛かっためまいや首肩痛も軽減し、とてもうれしかったです。●身体だけでなく、いつもたくさん話を聞いてもらったり、優しい物腰で、いつの間にか心の疲れまで治療をしてもらってるようです。Q3.どの様な方に当サロンをオススメ出来ますか?●産後のママにとってもオススメです。子どもをみてもらいながら施術してもらえたり、子どもの体調不良や天候不良での突然の変更にも対応して下さったり、本当に有難いです。体に痛みや悩みを抱え、これから当サロンをご利用される方にとって、実際に施術(整体・鍼灸治療・エステ)を体験された方の率直な声が何よりも参考になります。私達スタッフにとっても何よりの励みとなります。当サロンの施術、店舗内について、他院との違いなど、どんな事でも構いませんのでご協力をお願い致します。≪個人情報について≫この用紙にご記入頂きました情報は、貴重なデータとして厳重に管理しご本人様の許可なく外部への開示・提供する事は一切ございません。個人情報はご本人様の申し出により訂正・削除いたします。