からだに良い野菜をもっと作りたい。夢はアジアにミュージカルの聖地を作ること。前向きに自分の身体をいたわりながら、楽しい人生を送りたい。透析も人生経験の一つ。透析しながら料理も食事も楽しみたい!自分に合った食事の摂り方で、毎日の食事を楽しんでいます。透析導入後の人生は「ボーナスステージ」、楽しまなければもったいない。透析で手に入れた「第二の人生」を誰かのために役立てたい。透析患者の就労支援や地位向上に取り組む。透析は社会復帰のための手段「無理なく、病気に甘えず」をモットーに、夢の実現を目指します。透析は自分らしい生き方を見直すチャンス肩の力を抜いて「気負わず、頑張らず」を心がけています。透析患者の経験を生かしたビジネスに邁進!週3回の透析は「リラックスタイム」、楽しい時間にしています。Q&A透析患者さんがよくお困り・お悩みになる質問に専門家がお答えするQ&Aコーナー。Q&A外出に関するQ&A透析と長く付き合っていくには、「シャントを大事にするように」と先生や看護師さんから聞きました。仕事や趣味で毎日忙しく、十分なケアができているか不安です。具体的には何に気をつければいいのでしょうか?長く透析を続けていくためには、シャント(バスキュラーアクセス)を長持ちさせる必要があります。シャントはいわば、透析患者さんの命綱です。忙しくても毎日きちんと患者さん自身で管理して守っていくことが大切です。以下のポイントを参考にしてみてください。詳細な解説もご覧くださいシャントを閉塞させないように気をつけましょう(1)シャントの部分とシャント側の腕を毎日よく観察するシャント部分に異常がないか、毎日よく見て、手を当てて血流の流れる拍動を確認しましょう。聴診器があればシャントの部分に聴診器を当ててシャントの音を確認します。音が弱い、拍動が感じられないなど普段と違うことがあれば、すぐに主治医や看護師に相談してください。(2)シャントの部分を圧迫しないシャントの部分を圧迫すると、血流が妨げられて血管が細くなったり、詰まってしまったりする原因になります。シャント側の腕に負担をかけると、止血した後でも針を刺した部分から出血する危険性もあります。そのため、シャント側の腕は・重い荷物を持たない、かばんをぶらさげない・シャント側の腕を下にした姿勢で寝ない・シャントの部分をぶつけない・血圧を測らない・腕枕をしない・腕時計をしない・シャント側の手首を締めつけるような衣類はさける・病院ではシャント側と反対の腕で採血するこれらに注意することが大切です。柔らかいボールを握る、グーパーの運動をしてシャントを発達させましょう。(3)食事管理などの生活習慣に気をつける食事の栄養バランスが悪いことや、体重が増えすぎて透析で取り除く水分量が多くなり、透析中に血圧が低下するなど血圧が変動することは、シャントの血管が狭くなったり、詰まったりしてしまう原因になります。血圧や血糖値の上昇や、リンやカルシウムを過剰に摂取することは動脈硬化にもつながります。そのため、食生活や運動などの生活習慣を整えることが大切です。(4)冷房に注意する夏は空調管理で冷房が効きすぎていることもあります。長袖を着たり、シャントカバーなどでシャント部分を保護しましょう。感染しないようにシャントを清潔に保ちましょうシャントの部分が細菌などに感染すると、シャントの寿命が短くなります。感染症を繰り返すと命にも危険が及びますので、以下の点に注意しましょう。・透析を開始する前に十分に腕や手を洗う・シャント側の腕の発疹やかぶれは、できるだけ早く処置する・シャント側の腕に傷をつくらない、爪は短く切る・透析後の入浴は控える(入浴する場合はシャント部分をぬらさないように防水フィルムを貼る)・止血用のパッドは透析した翌日にはずし、穿刺孔を乾燥させるシャントの部分に発赤や痛みなどがあれば、早めに主治医や看護師に相談してください。「思いっきり好きなものを食べたい!」と思うのですが、そのときに思い出されるのが、先生や看護師さんに言われた「ドライウェイト」です。このドライウェイトは血液透析をした後の目標体重と聞いていますが、実際はどうやって決めるのでしょうか?「ドライウェイト」とは、体に余分な水分がたまっていない状態の体重のことで、透析後の目標体重となるものです。むくみや呼吸困難といった症状や患者さんが元々もっている病気や合併症、検査の結果を総合的に判断して主治医が決めます。ドライウェイトは、体重増加の目安(ドライウェイトの3~6%とされます)を知る指標になります。ご自身の体重や増加の目安を把握しておくことが大切です。ドライウェイトは、透析導入の状態が患者さんそれぞれで異なるように、状態によって変化するもので一定ではありません。ドライウェイトを適正に設定することでQOLが維持できます。詳細な解説もご覧ください腎不全の患者さんは、腎機能の低下で体の水分調節ができなくなっています。「ドライウェイト」とは、透析後に体から過剰な水分が取り除かれた状態の体重のことで、透析後の目標体重となるものです。目標とする除水量を決める際の基準にもなります。ドライウェイトは、高血圧やむくみ(浮腫)、呼吸困難などの症状の有無や、患者さんが元々もっている病気(基礎疾患といいます)や合併症、検査の結果を総合的に判断して主治医が決めます(詳細は下の表を参考にしてください)。患者さんご自身の体に合ったドライウェイトをきちんと設定することで、透析を行っても血圧が安定し、体調も良くなります。適正なドライウェイトを決めることは、透析と長く付き合っていくためには欠かせないものなのです。「思いっきり好きなものを食べたい!」と思われても、次の透析日までの体重増加が透析中1日でドライウェイトの3%、中2日で6%※1以内に収まるように心がけましょう。ドライウェイトが50kgの人なら透析中1日で1.5kg、中2日で3kgが体重増加の目安となります。太ったりやせたりして体重が増減するとドライウェイトも変わりますので、体重の変化には十分に気をつけましょう。体重増加の目安は「これだけは知っておきたい食事管理のポイント」でも計算できますので、ご自身の目安となる体重を覚えておきましょう。定期検査を受けたあとにいつも検査の結果をもらいますが、検査データの見方がよく分かりません。いった項目に気をつけて見ればいいですか?定期検査の結果からは、「透析治療はうまくいっているのか」「水分や塩分はコントロールされているのか」「貧血などの合併症の心配はないか」といった自己管理に関する重要な情報を読みとることができます。以下の解説を参考に、検査データを読みとる際のポイントをおさえて定期的にチェックしましょう。詳細な解説もご覧くださいまず、「透析がうまくいっているのか」を確認しましょう。チェックする指標は「血中尿素窒素(BUN)」と「クレアチニン(Cr)」チェックする検査項目には「血中尿素窒素(BUN)」と「クレアチニン(Cr)」があります。腎臓の排泄能力が低下すると血液中に「血中尿素窒素(BUN)」と「クレアチニン(Cr)」といった老廃物がたまってきます。BUNは体内でエネルギーとして使われたタンパク質の老廃物のことであり、Crは筋肉を動かすときのエネルギー源であるクレアチンというアミノ酸の一種がエネルギーとして使われたあとにできる老廃物です。透析量の指標には「尿素除去率」が用いられています。BUN、Crの値が目安の値よりも大きい場合は、早めに主治医の先生に相談しましょう。次に、「水分や塩分がコントロールできているのか」を確認しましょう。水分や塩分コントロールの指標となるのが「ドライウェイト」と呼ばれるもので、透析後の適正な体重を指します。ご自身のドライウェイトを覚えておきましょう。からだの中の水分量が増えると血圧が上昇し、心臓に負担をかけることになりますので、「血圧」もチェックしましょう。「心胸比(胸部の横の長さに対する心臓の大きさの割合)」も指標になります。日頃から血圧を測る習慣を身につけましょう。ドライウェイトは血圧や心胸比、心エコー、浮腫の有無、足のつれなどで決められます。血液中の「カリウム」「ナトリウム」の値も定期的に確認し、これらを摂りすぎていないかチェックすることも大事です。毎日の食事管理の参考にしましょう。長く透析治療を続けていくためには、合併症の予防が重要になります。●「貧血になっていないか」を確認しましょう。透析患者さんは、赤血球をつくる働きをもつホルモンがつくれなくなり、貧血になりやすくなります。これを腎性貧血と呼びます。貧血であるかどうかを知るには、「ヘモグロビン」「ヘマトクリット」「赤血球数」の3つの指標を定期的に確認しましょう。鉄(Fe)やフェリチンの値にも気をつけましょう。貧血の自覚症状として、立ちくらみ、めまい、動悸・息切れ、全身のだるさなどがあります。便の色が赤や黒くなったりしたら医療スタッフに教えてください。●「動脈硬化の危険はないか」を確認しましょう。コレステロールと呼ばれる「LDL-コレステロール」や「中性脂肪(トリグリセライド、TGとも呼びます)」、善玉コレステロールと呼ばれる「HDL-コレステロール」は動脈硬化のよい指標となります。動脈硬化が進むと心筋梗塞や脳卒中などを引き起こし、生命にも危険が及びます。末梢動脈が動脈硬化により循環障害を起こし、下肢のしびれや冷感、間欠性跛行などを呈する閉塞性動脈硬化症(ASO)を引き起こします。予防がとても重要ですので注意しましょう。●「副甲状腺ホルモンの値に異常がないか、骨の異常がないか」を確認しましょう。透析患者さんは、骨代謝を調節する副甲状腺ホルモン(PTH)やカルシウム、リンのバランスが崩れやすく、骨に異常を生じる場合があります。血管の石灰化にも影響します。リン値が高い場合は、リンを多く含む食品やインスタント食品などの食事に注意しましょう。「副甲状腺ホルモン」「カルシウム」「リン」の3つの指標を定期的にチェックし、異常がみられたら早めに先生に相談しましょう。お風呂に入るのを毎日の楽しみにしているのですが、血液透析治療をした日は、お風呂などに入ってもいいのでしょうか?入浴で急激に血圧が下がって立ちくらみを起こしたり、針を刺した部分から雑菌が入って感染症を起こしたりする危険があります。血液透析治療を行った日はからだを拭く程度にして、お風呂やシャワーは控えてください。詳細な解説もご覧くださいご存じのとおり、透析治療に使用する針はかなり太めにできており、針を刺した部分の傷が治るまでに時間がかかります。1日おきに針を刺すため、穿刺部はもろくなっていることが多く、出血しやすくなっています。血液透析を行った後は血圧が不安定になっています。入浴で血圧が急激に下がると立ちくらみや重たい場合には脳梗塞や心筋梗塞を起こしたりする危険もあります。浴槽のお湯には雑菌が多く、針を刺した後の傷から菌がからだに入ってしまう可能性があります。これらのリスクを避け、感染予防をするためにも治療の当日はからだを拭く程度にして、お風呂やシャワーは翌日にしたほうがよいでしょう。お風呂に入る際の注意点を以下にまとめました。・汗を多くかいた場合は、穿刺部位を保護してシャワーのみにしましょう。その際には必ず止血していることを確認してください。・冬場の脱衣所は寒いので気をつけてください。暖かい部屋から寒い脱衣所、お風呂の熱い湯の激しい温度差は血圧を上げ、心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こしてしまう原因にもなります。普段から血圧が高い人では注意が必要です。・熱すぎるお風呂、長風呂はやめましょう。皮膚を刺激してかゆみを起こしやすくなります。・温泉入浴も同様です。旅先での温泉は気分転換になりますが、ご自分の体調に応じて温泉につかるようにしてください。無理をせずに温泉を楽しんでください。透析治療を始めてから、最近、からだがかゆくて困っていますが、どうしたらいいのでしょうか。何か対策はありますか。多くの患者さんがつらいかゆみに悩まされています。かゆくて皮膚をかいてしまうと、かゆみはひどくなってしまうので注意が必要です。十分な透析を行う、皮膚に保湿のための外用薬を塗るなどの対策もありますが、つらいときには早めに主治医の先生に相談してください。詳細な解説もご覧ください透析患者さんでよくみられる合併症のひとつが「かゆみ」です。多くの患者さんがかゆみに悩まされています。かゆみ対策の基本は、皮膚の「乾燥対策」と「保湿」といわれています。日常生活の注意点としては、肌着は絹や綿製品にして刺激を避けること、冬場などで乾燥するときは加湿器を利用したり、濡れタオルを下げるなどで加湿することなどが挙げられます。かゆくて皮膚をかいてしまうと、かゆみはひどくなってしまいます。入浴のときもタオルなどで皮膚をこすりすぎないように気をつけましょう。せっけんを使いすぎるのも控えてください。入浴後は保湿剤を塗り、肌のうるおいを保ちましょう。汗をかいたらシャワーなどでこまめに洗い流しましょう。実は、このかゆみの原因はいまだに特定できていません。いう合併症や血液中のカルシウム、リンの値が高いこと、かゆみに関わるヒスタミンという物質が増えてしまうこと・・・・・・など、さまざまなものが原因として考えられています。老廃物の蓄積によるかゆみに対しては透析量や透析膜を変更して十分な透析を行います。血液ろ過透析(HDF)もかゆみを減らす場合があります。かゆみに有効な薬もありますので、つらいときには早めに主治医の先生に相談してください。透析患者の経験を生かしたビジネスに邁進!週3回の透析は「リラックスタイム」、楽しい時間にしています。透析は自分らしい生き方を見直すチャンス肩の力を抜いて「気負わず、頑張らず」を心がけています。透析は社会復帰のための手段「無理なく、病気に甘えず」をモットーに、夢の実現を目指します。透析で手に入れた「第二の人生」を誰かのために役立てたい。透析患者の就労支援や地位向上に取り組む。透析導入後の人生は「ボーナスステージ」、楽しまなければもったいない。透析しながら料理も食事も楽しみたい!自分に合った食事の摂り方で、毎日の食事を楽しんでいます。前向きに自分の身体をいたわりながら、楽しい人生を送りたい。透析も人生経験の一つ。夢はアジアにミュージカルの聖地を作ること。からだに良い野菜をもっと作りたい。