妊娠中や子育てのこと、ハンドメイドなど。>ラズベリーリーフティの効果!妊婦におすすめの理由は!?2016/05/238ヶ月を過ぎると、出産に向けた体作りが重要になってきます。母乳の出が良くなるように食生活に気をつけたりマッサージをしたり。お産をスムーズにすると言われるようなハーブティーを飲んだりと様々な方法があります。今回は妊婦さんに良いを言われるラズベリーリーフティーについて調べてみました。効果的な飲み方スポンサーリンクラズベリーリーフティーヨーロッパでは古くから安産のハーブとして親しまれ妊婦さんや産後のママたちから愛されてきたハーブです。バラ科の「ヨーロッパキイチゴ」の葉を乾燥させたものです。ラズベリーというと甘酸っぱいイメージですが葉の部分を使用しているので、あっさりしていてほうじ茶や緑茶に近い飲みやすい味です。ノンカフェインなので妊娠中や授乳中も安心して飲むことができます。ラズベリーリーフティーの成分フラガリンフラボノイドタンニン葉酸カルシウム鉄分マグネシウムナイアシンビタミンAビタミンCビタミンEなど...妊婦への嬉しい効果お産がスムーズになるヨーロッパでの過去の研究のデータによると1日に2回(1.2g)ラズベリーリーフティーを飲んでいた場合お産の時間9.6分短くなったというデータがあります。ラズベリーリーフティーには陣痛を和らげ子宮の収縮をサポートするという作用があるのだそうです。安産に向けて飲むのには最適なお茶です。水分の補給が出来るということもありますがラズベリーリーフティにはビタミンや鉄分等のミネラルも豊富に含まれているので母乳の質も上がります。貧血になりやすい妊婦さんにも良いお茶です。子宮を収縮を助ける作用があるということは産後の身体の回復も早くなるということです。妊娠期間の10ヶ月で変化してしまった体もラズベリーリーフティを飲めば元に戻りやすくなるそうです。産後ダイエットの味方でもあります。子宮の周辺の筋肉の緊張を調節する効果や骨盤周辺の筋肉に作用する働きがあるので生理痛や陣痛の痛みを和らげるということが期待出来ます。ホルンモンバランス整え生理前のイライラやPMS症候群にも良いと言われています。安産のお茶ですが、妊娠初期の頃などはおすすすめしません。前述したように子宮を収縮させる作用があるため初期や中期に飲み過ぎると流産などの可能性があります。妊娠後期に入ってから飲むのが良いとされます。妊娠後期でも、臨月前に切迫早産などを診断されている場合には飲むのは避けましょう。約2グラム(ティースプーン1杯)のラズベリーリーフティーをポットに入れ熱湯を注ぎます。5~10分ほどおいて葉をしっかり開かせると、高い効果が期待できます。飲むタイミングはいつでも良いのですが食後などの落ち着いた時間であればハーブティーのもつリラックス効果も高まります。ヨーロッパでは食後によく飲まれるそうです。体を温めたり、血行を良くするためにホットで飲むのがおすすめです。ティーバックタイプもいろいろな所から販売されています。手軽に取り入れたいというかたはティーバックタイプを選ばれると良いでしょう。わたしはこちらのものを飲んでいます。ノンカフェインで安心です。カエレバ楽天市場Amazonまた、産院でサンプルとしていただいたこちらも飲んでみました。クセもなくとっても飲みやすかったです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。赤ちゃんのアレルギー予防!肌からアレルゲンが侵入する!?赤ちゃんをアレルギーから守る方法を紹介します。...予定日が近づいても出産の兆候なし!子宮口が硬いと言われ...臨月の妊婦検診。...妊婦の貧血は胎児に影響も!里帰り出産と子宮頚管の長さについて妊娠30週で妊婦検診に行ってきました。...妊娠後期にお腹の痒み!妊娠線が出来る予兆なの!?予防方法は?妊娠8ヶ月に入り、お腹がぐんぐん成長します。POSTセリアフォトフレームでリングピローを簡単手作り100円ショップの材料でリングピローを手作りします。...子連れの理不尽クレーム!元美容部員が母になって、解ることはあるか?私が美容部員だったころ小さな子供を持つお客様に出されたクレーム。(23)プロフィール名前:ぽこママ現在妊娠中のプレママですサイトマップラズベリーリーフティの効果!妊婦におすすめの理由は!?妊娠中や子育てのこと、ハンドメイドなど。