カリキュラムパーソナルトレーナー基礎養成講座カリキュラムは、4つのカリキュラム・カテゴリーから構成されています。ストレチ=パーソナルレッスンにてペアストレッチ指導ができる。トレーニング=パーソナルレッスンにてレジスタンストレーニング指導ができる。コンディショニングチェック=姿勢よ各部位の筋バランスをチェックしアンバランスの修正ができる。レッスンプログラミング=60分のパーソナルレッスン(運動指導)ができる為の総合演習また、FC(フィジカルコンディショナー)資格取得の為の認定試験対策の講座となります。運動指導者として必要な身体の考え方を学んでいきます。身体の機能や構造、原理原則を踏まえてしっかりと学んでいきます。身体動作に重要な股関節や足部の骨格や筋肉バランスを学び、的確にストレッチできる方法を学び実践していきます。下肢・上肢に影響を与える体幹部のストレッチを学んでいきます。筋肉の生理学や神経の生理学からストレッチ効果を向上させるテクニックや考え方を学んでいきます。連動連鎖し様々な運動に影響を与えます。筋肉が硬くなる原因を踏まえながらしっかりとストレッチできる方法を学び実践していきます。トレーニング効果を引き出す考え方を中心に生理学や機能解剖学からしっかりと学んでいきます。一般の方からアスリートまで問題の多い下肢のトレーニング方法をしっかりと学んでいきます。実施するのでなく、フォームの考え方やバリエーションもしっかりと学んでいきます。筋力低下が起きやすい上半身。上半身のトレーニングには順序や動かすポイントと頭頸部・骨盤帯との協調性が重要となります。理論と実技をバランスよく学んでいきます。ベーシックなトレーニングのみでは動きの改善までつながる要素に限界があります。実際の動きに必要な連動連鎖や回旋動作、反動を利用したトレーニングを取り入れ動作の向上について学んでいきます。負担のかかりづらい身体づくりができるよう基礎的理論を理解します。身体のバランスを整えるためのチェックでとても重要な方法が、姿勢の分析方法です。分析ができ、整えるためのプログラムを作成し、トレーニングを指導するまでの流れを習います。日常・運動動作に的を絞り、筋肉のアンバランスを判断し、トレーニング指導で筋肉のアンバランスを整える方法を習得します。身体・筋肉のバランスについて総合的にまとめて、バランスを整えるエクササイズ方法から身体を作り出すトレーニング方法までの、パーソナル・トレーニング商品を完成させます。上記の3つの(ST・TR・BC)カテゴリーを活かした総合演習を実施します。