YO$HIひょんな事から縄跳びをすることになった。さぁ嫌な予感がしますよw(ノ∀`)高校の時なんかはナチュラルに三重跳び(前も後ろも)とかできていたんだけど普通に1回ずつ飛んで1分ほどで息が切れるwそして身体が異常に重く感じる。いかん!これ確実に衰えてる!縄跳びも長時間やるとランニングより効果のある有酸素運動になるといわれているけど無理。長時間無理(ノ∀`)だけど続けていれば基礎体力は付くと思われる。トレーニングのメニューに加えるか?(・∀・)そして明日下半身筋肉痛になる可能性大。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。管理人:YO$HI好:車、音楽、ガジェット、DIY、鳥、猫ガジェット大好き。気に入ったものにはとことん拘る。――そんな雑多な事を書き綴っていこうと思います。WordPress.。