7つの沼があり、蔦温泉を起点とした「沼めぐりの小路」を通って、赤沼を除く6つの沼を約1時間30分ほどで巡ることができます。7沼の中で最も大きい蔦沼は、周囲1km面積6ha。ヒメマスやコイ、イワナなどが生息しています。蔦野鳥の森が色づく秋の朝焼けは見事なもの。朝日が昇ると山々はさらに真っ赤に染まり、その姿を水面にくっきり映し出す様は、まるで鏡のよう。蔦七沼のうち、少し離れたところにある赤沼は、ブルーの湖面が特徴。目の前には赤倉岳がそびえ立ち、周囲はブナの原生林に囲まれています。