長編デリートマン短編140字小説つれづれと。ダイエット今回は、今流行りのパーソナルトレーニングジムへ通うことになりましたので、その紹介をしたいと思います。通うジムはBONITO【ボニート】まったく聞いたことなかったのですが、ネットで調べて評判良さそうでした。何より安かった!大阪で一番安い!という謳い文句に食いついてしまいました(笑)通うのはこれを書いている週の日曜日『2018/10/14(日)』からなので、また痩せて行く(はず)の経緯をこのブログで紹介しようと思うのですが、体験などに行ってきましたので、まずはその紹介をしたいと思います。※初回のトレーニングこちらで紹介しております。選んだジムはBONITO(ボニート)。実際に自分の体がどう変わっていくのかを、トレーニング内容と併せて紹介していきたいと思います。おわりにBONITO(ボニート)とは大阪にあるパーソナルトレーニングジムになります。いうジムってライ○ップさんが有名ですが、調べてみると凄くたくさんあるんですね。今回は相方(奥さん)と一緒に通うことになったので、できれば安いところがいいということでボニートさんを見つけました。大阪に数店舗あります。大阪以外では神戸(三宮)にあるそうです。女性専用の店舗もあってどちらかと言えば女性をターゲットにされているジムっぽかったのですが、男性のお客さんも増えているということでした。実際にシステムなど聞いてきましたので紹介します。無料カウンセリングまず、無料カウンセリングを予約して実際に店舗へ行き、いろいろとお話を聞くことになります。HPから簡単に予約できますが、人気だったので実際に予約できた日は1週間くらい先でした。カウンセリング自体は1時間程度で終わります。前半はアンケートの記入してから、どうなりたいか(ダイエット目的や筋力アップなど)を伝えて、そこからいろいろとアドバイスを下さいます。システムや料金の説明もこのときに受けます。基本はトレーナーの方との話なのですが、最後の15分~20分は実際にトレーニングの体験をさせてもらえました。きつかったです^^;それでは、システムについて簡単に紹介します。システム他のパーソナルトレーニングジムは知らないので比較はできないのですが、トレーニング内容はいつくかのコースから選ぶ形でした。※写真撮らせてもらえたら、コースと料金表を紹介しようと思います。僕たちは一番オーソドックスとされている2ヶ月、16回のトレーニングコースを選択しました。1回のトレーニング時間は60分とのことでした。他に1ヶ月や3ヶ月のコースなどもありましたが、2ヶ月、16回コースが一番人気とのこと。週2回ペースで通えば2ヶ月で終了しますが、必ずしも2ヶ月で終わらせる必要はないとのことでした。2ヶ月経った段階でまだ10回しか終わってなかったとしても、残っているあと6回は延長料金なしで見てくれるとのことでした。○ヶ月と言っているのはあくまで目安で、16回のコースであれば16回の回数券(期限なし)を使う形と理解してくださいとのことでした。他はわからなしですがボニートさんはそういうシステムになっていました。絶対に期間内に終わらせないといけないと思っていたので、これは嬉しかったです。あと、トレーニング時は手ぶらでよいとのこと(水だけ持参)で、ウェアなど全部貸していただけるとのことでした。これはどのジムもそうみたいでした。料金は2ヶ月、16回コースで12万円でした。※写真撮らせてもらえたら、コースと料金表を紹介しようと思います。入会金が3万円だったのですが、この料金には食事管理の料金も含まれているそうで、食事管理を省くと入会金が1万円になるとのこと。今回は相方と二人で料金が2倍かかってくるので、食事管理を省いてもらうことにしました。毎日食べたものを写真などに撮っておいて、トレーニングのときに食事のアドバイスなどもらうことはできるそうなので、まったく食事についてサポートしないということではないとのこと。食事についてもどんどんアドバイスをもらおうと思っています。今回のコースで一人当たりの料金は、12万円(トレーニング代)+1万円(入会金)の計13万円。二人で26万円でした。二人でもライ○ップさんより安いので、大阪で一番安いパーソナルトレーニングジムという肩書きは本当だと思います。頑張ってみようと思います!今週の日曜日(2018/10/14)から通い始めることになりました。以前、平日禁酒ダイエットで痩せれたのですが、お酒のペースが戻ってしまうと見事に元の体に戻ってしまったので、また気持ちを入れ直して頑張りたいと思います!平日禁酒ダイエットについてはこちらで紹介してます。禁酒体験談1~たった5日だけの禁酒、しかし、効果は絶大だった~社会人1年目の22歳のころから、晩酌の習慣があった自分。病気など以外でお酒を3日以上抜いたことはなかったと思います。この度、5日間の禁酒に成功し(自分的には快挙)、心と体に驚くべき変化があったので、そのお話を紹介したいと思います。winders-sakamoto.com3ヶ月の平日禁酒ダイエットで7kg減に成功!禁酒ダイエットの効果は凄かった!2018年の1月末から4月末まで3ヶ月間の平日禁酒ダイエットに挑戦しました。結果は3ヶ月で7kgの減量に成功!特に食事制限はせず、平日の晩酌をできるだけ控えました。平日禁酒、ダイエットに予想以上の効果がありましたので紹介したいと思います。winders-sakamoto.com2ヶ月でどのくらいの成果が出るのか、自分でも楽しみです。ダイエット開始後の経過はまたこのブログで紹介していきたいと思います!おわりにパーソナルトレーニングジムでダイエットを始めることにしました。これまでやったことがなく初めての経験になりますので、どんな結果になるのか楽しみです。今現在、気を抜きすぎてかなり太りすぎているので2ヶ月で10kg減量も夢じゃないと思ってます(笑)ダイエットをしていく中で気付いたことや実際の成果など、このブログで紹介していきたいと思っております。2ヶ月はストイックにいこうと思います!!今回も最後まで読んでくださりありがとうございました。※初回のトレーニングこちらで紹介しております。選んだジムはBONITO(ボニート)。実際に自分の体がどう変わっていくのかを、トレーニング内容と併せて紹介していきたいと思います。考え、思いついた休肝日の作り方。選んだジムはBONITO(ボニート)。実際に自分の体がどう変わっていくのかを、トレーニング内容と併せて紹介していきたいと思います。今回は下呂温泉のオススメランニングコースを紹介します。選んだジムはBONITO(ボニート)。実際に自分の体がどう変わっていくのかを、トレーニング内容と併せて紹介していきたいと思います。記事を読む禁酒体験談2~禁酒ダイエットの効果は?自分の体で検証します~その1最近太ったなぁと思って体重を測ってみると、体重が人生最高記録を更新。信じているので、自分の体を使って禁酒がダイエットにもたらす効果を検証していきます!記事を読む台風21号の爪痕~いつも走るランニングコース(大阪港、天保山)の被害が甚大でした~2018年9月4日(火)、近畿を直撃した台風21号。この台風、今まで経験した台風の中で一番凄くて台風で怖いと思ったのは初めてでした。自分の住んでいる大阪市港区も結構な被害が出ましたので、今回の台風を忘れないためにも、自分の確認できた被害を紹介しておこうと思います。記事を読むお酒を飲む理由について考えてみる姪っ子に聞かれました。それについて明確に答えることができず、飲む理由について考えてみました。記事を読む大阪港(海遊館・天保山)からUSJまで、船(無料)と徒歩で行けちゃいますよ!大阪港から出ている、天保山渡船を使ってUSJまで行ってみます。有料のユニバーサルシティポートではなく無料の渡船です。2km歩きますが、大阪港〜USJ、船と徒歩でもいけないことないんですよ。2kmくらい楽勝で歩けるという方は是非このルート使ってみてください!記事を読む車買取一括査定・ユーカーパック・オートバックスを比較!愛車に一番高い価格をつけてくれたのは?車売却時、現在ではいろいろなサービスがあってどこに査定に出すか迷ってしまうこともあると思います。ユーカーパック、オートバックス、ディーラーの下取りにて車を査定していただきましたのでそれぞれを紹介します。思った以上に査定額に差が出ましたので、車売却時の参考にしていただければ幸いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。趣味を中心に発信していきますが、小説、エッセイなども書きます。こちらでもうちょっと詳しく紹介してます。わいんだーずさかもと.com.。