(リズム)※当サイトではJavaScriptを使用しています。閲覧するためにはJavaScriptの設定を有効にしてください。>1分楽トレ:仰向け腹式呼吸Exercise1分楽トレ:仰向け腹式呼吸4897821分楽トレ:仰向け腹式呼吸https://www.life-rhythm.net/wacoal_column40//wp-content/uploads/2017/07/201707w5-352x352.jpgリラックス効果の高い呼吸法を寝る前の習慣にすれば、質の高い睡眠が期待できます。足は骨盤幅に開いて伸ばす。頭・首の下にタオルなどをはさみサポートする。片手をおなかの上に置き、できるだけ胸が動かないように、ゆっくり鼻から吸い、おなかをふくらませる。鼻から吐きながら、おなかを薄くするようにへこませる。Lounge」のスタジオでレクチャーする。リラックスできて、からだの疲れがとれる独自のヨガレッスンはファン多数。『1日10分!ゆるめて、ラクして、キレイにやせる!ミキティのやせヨガ!』(小学館)の監修なども手がける。※この記事の内容について、株式会社ワコールは監修を行っておりません。※この記事に含まれる情報の利用は、お客様の判断と責任において行なってください。Bookより転載し、「Rhythm」にあわせ体裁を整えたものです。|リラックス効果の高い呼吸法を寝る前の習慣にすれば、質の高い睡眠が期待できます。足は骨盤幅に開いて伸ばす。頭・首の下にタオルなどをはさみサポートする。片手をおなかの上に置き、できるだけ胸が動かないように、ゆっくり鼻から吸い、おなかをふくらませる。鼻から吐きながら、おなかを薄くするようにへこませる。Lounge」のスタジオでレクチャーする。リラックスできて、からだの疲れがとれる独自のヨガレッスンはファン多数。『1日10分!ゆるめて、ラクして、キレイにやせる!ミキティのやせヨガ!』(小学館)の監修なども手がける。※この記事の内容について、株式会社ワコールは監修を行っておりません。※この記事に含まれる情報の利用は、お客様の判断と責任において行なってください。Bookより転載し、「Rhythm」にあわせ体裁を整えたものです。>この記事をシェアこの記事を気に入ったら”いいね!”をお願いします。フォローしてRHYTHMの最新情報をチェック。...運動しても汗をかいても痩せない?思わぬ落とし穴【長谷川香枝さんインタビューVol.5】Exercise下向きヒップも美しい。台形ヒップと長方形ヒップトレーニング下向きヒップも美しい。Reserved.OKいいえはい。