簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。照り焼きにする豆腐はしっかり水切りをして。・紫キャベツのマリネ・アボカド・塩麹マヨソース照り焼きにする豆腐はしっかり水切りをして。水切りが面倒な時は、厚揚げの周りの部分を切り落とすと水切り豆腐に!1分で水切り豆腐の完成。切り落とした皮(?)の部分は、お味噌汁や野菜炒めに使えます。LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。サンドイッチ、野菜やパンにつけたり、色々使えます。このレシピをNadiaで見る青じそのジェノバソースは、バジルより食べやすい!LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。和風のサンドイッチが大好き。味噌&チーズはパンにもぴったり。試してほしい組み合わせ。LINEで更新情報が届きます。続きを読む和風のサンドイッチが大好き。味噌&チーズはパンにもぴったり。試してほしい組み合わせ。・にんじんマリネ・焼きアスパラLINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。TOKYOで食べたベーグルサンドの青ねぎ入りのクリームチーズが美味しすぎて、家で早速作りました。ある日のヘルシーサンド。LINEで更新情報が届きます。TOKYOで食べたベーグルサンドの青ねぎ入りのクリームチーズが美味しすぎて、家で早速作りました。ある日のヘルシーサンド。・青ねぎクリームチーズ・アボカド・くるみLINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。野菜をメインしたヘルシーサンド。色々な組み合わせを楽しんでます。美味しかったものをブログでご紹介。甘くて香ばしいベイクドオニオンとチーズの相性が抜群。続きを読む野菜をメインしたヘルシーサンド。色々な組み合わせを楽しんでます。美味しかったものをブログでご紹介。・くるみ甘くて香ばしいベイクドオニオンとチーズの相性が抜群。LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。キッズ食育トレーナー・6歳の女の子のママ。家庭のキッチンで出来る予防医学をテーマに、家族や子どもの健康を願うママのため、役立つレシピや情報を発信します。ライブドアブログこのページのトップヘ。