妊娠期の心と体に寛ぎと解放感を!妊婦さんにおすすめのリラックスポーズ脳と心にうれしい!ヨガと組み合わせて相乗効果が期待できるハーブ&スパイス茶6つ緊張、不安、興奮...焦る心を静めてくれる簡単な方法って?【仰向け5分】不安な気持ちを和らげる。マタニティにもおすすめなリラックスポーズ仕事帰りのヨガがもっと気持ちよく!レッスン10分前に行うおすすめウォーミングアップ3つセルフケアも「おしゃれに可愛く」の時代。