「通える」「続けられる」ということが最大のテーマでした。通えてもお風呂ばかり。入会していても、準備や帰宅準備が億劫になってしまうなど目指したい体型云々以前に、どうしたら、面倒ではなく、続けられるのだろうか、ということが私にとっての一番のネックでした。拙い知識で正しい身体の動かし方を知らない。自己知識のままの運動では、ストレス発散にはなるかもしれない。肩こり、歪み、身体の硬さ、などのウィークポイントはそのまま年齢とともに、加速していくばかり。トレーニングのプロに、きちんと指導いただける、ということも、この先ざきの体調管理には、とても重要だと思っていました。驚いたのは、トレーニングメニューの豊富さもですが、身体の筋肉に対する知識の深さ。私の体型の癖、動かし方の長年の癖、などを、把握してくださり、ド素人の私にもわかりやすく、そしてイメージしやすい指導内容にありがたく思っています。店長の矢田トレーナーに担当していただいていますが、この年齢になって、初めて、お腹で呼吸できる感覚がわかりはじめ、インナーマッスルへのアプローチとは、こーゆうことなのか、と、お腹のラインがそれだけで変わってき始めたのも、嬉しい驚きでした。肩こりや腰痛などを感じることも少なくなりました。靴を履いたままでは味わえない、気持ち良さも特徴です。お掃除など、大変だとは思いますがいつもクリーンな室内であることも女性としてはとても嬉しいです。日頃から継続的に運動することで健康を維持させるため。筋肉をつけることで身体を引き締めたかったため。目的を達成するために行ったトレーニングや食生活トレーナーさんの指導の下、筋肥大を目的とした上で胸や背中を中心に筋肉トレーニングを実施しています。高タンパク低カロリーの食べ物を摂取するように心掛けています。糖分の高い食べ物や飲み物、お酒の摂取を極力控えるようにしています。効果的な筋肥大のために、運動前及び運動後などにプロテインを飲む習慣をつけることで効果的な筋肥大を目指しています。運動を通して心身の健康維持が実現されていると感じております。運動を通して身体の健康は勿論のこと、仕事のストレスなども発散することができるため、運動後の爽快感により日頃の仕事に対するモチベーションの維持に役立っています。パーソナルトレーニングに通ってみて、感じた事これまで個人でジムなどに通いトレーニングを続けることは難しいと感じていました。効率的かつ継続的に運動に取り組むことができるようになったと感じています。結果的に継続することで、良い結果が数値としてそして、自分自身の見た目として表れていることを感じています。他のトレーニングジムと比較して安価であった点でDr.トレーニングを選びました。自分の理想とする身体を追究していきたいです。お客様からトレーナーへのメッセージいつも元気なトレーナーさんの下、励まされながらトレーニングを実施することで挫折することなく継続的に取り組むことができております。1人で淡々と取り組むだけでは、正直面白みに欠けますが、トレーニングや休憩の合間で世間話をしながら取り組むことで楽しみながらトレーニングを実施することができていると強く感じております。いつもありがとうございます。体脂肪23%お客様からトレーナーへのメッセージ最初は3ヵ月続けられるか不安でしたが、堂石トレーナーのトレーニングが楽しすぎて5ヵ月目の今もモチベーション下がることなく続けることができています。自身の結婚披露宴の日取りが決まり、やはり一生に1回のイベントなので綺麗にドレスが着たいと思いダイエットを決意しました。スポーツジムにも通っていたのですが、あまり変化がなかったのでマンツーマンで教えていただける方が効果が期待できるかなと考えパーソナルトレーニングを受けようと思いました。運動は週2回ドクタートレーニングに通い全身の筋肉トレーニングを行いました。徐々に改善を行いました。体を動かすことが習慣化され、食事でも高タンパク質なものを好んで選ぶようになったり、少し食べ過ぎた食事会の帰りなどは数駅分歩いて帰るなども意識するようになりました。実際にプロのトレーナーさんに教えていただきながらトレーニングをすると、筋肉に効いているトレーニングができていると感じます。今ではスポーツジムで1人でトレーニングをする時も、この筋肉に効かせられているな、上手に効かせられていないから角度が悪いのかな?など、自分で考えながら行えるようになってきました。安心して通えると思いこちらを選びました。今後の目標フィジーク大会に出る!(くらいの意気込みを持って、身体づくりを継続する。)お客様からトレーナーへのメッセージ以前よりポジティブ思考になれたのとお菓子地獄から抜け出せたのは若杉さんのおかげです、本当にありがとうございます。今日はどんなことをするのかな?どんな発見があるのかな?と毎回トレーニングに行くのが楽しみです。72kgくらいジムへ通っている期間、ペース2018年7月から、週1~2回パーソナルトレーニングを受けようと思った目的ダイエット。体を動かしたいと思うようになり、何もわからないまま動かすのも良くないなと思い、パーソナルトレーニングを受けようと思いました。疲れにくくなりました。体だけでなく心もスッキリするなと感じました。分かりやすく教えてくれるのと、楽しくトレーニングが出来るからです。今後の目標もっともっともっともっと変わります!お客様からトレーナーへのメッセージいつもありがとうございます。落ち着いた環境でトレーニングを行いたいと思ったため。継続してトレーナーさんに指導頂くことで効果的なトレーニングができると期待しました。甘いもは控えるようにしています(できるだけ)日常生活の変化トレーニングのおかげで充実感のある日々を送れている気がします。風邪も引かなくなりました。自分の体の特性や体調に合わせてメニューを組んでいただき安心です。健康でキレのある身体お客様からトレーナーへのメッセージ好きなものだけではなく、苦手なメニューも組んで頂きありがとうございます笑。優しく追い込んでくれる加藤さんの笑顔を見るためにこれからも頑張ります。いつもありがとうございます。全体的に筋力がないので、部位別に全身のトレーニングを実施。家ではストレッチとトレーニングの中からいくつかを日替わりでしています。脂質を摂りすぎないように気をつけています。日常生活の変化1:体力がついたこと。2:体に力を入れやすくなったので姿勢を保ちやすくなったこと。3:つかめる脂肪が減ったこと。効果もあまり感じられませんでした。アドバイスを受けながらトレーニングすることは、ポイントを理解する上で有効だと思います。自分のそのときの体力や状態にあったトレーニングを提案して頂けるので、運動が苦手でも取り組みやすいと感じました。運動が苦手なため、いつまで続けられるか自分に自信がなかったので家の近くで月謝制ではないところを探しました。全身にバランスよく筋肉をつけていきたいです。お客様からトレーナーへのメッセージお客様からトレーナーへのメッセージそのときの状態にあわせたアドバイスをして頂けるので、プロはすごいなと思います。これからもよろしくお願いします。