0いあ〜、ダイエットってちょろい。今までの苦労はなんだったんだ...さて、10週目をむかえ、ようやく体がかるく標準的な体型に戻り、無駄な肉も減ってきて懸垂の回数が増えて素直に感動した。(最初はデブってたのでさくさく落ちただけか)。ペースが限界ではある。筋トレの負荷をかけていこうと思う。きるのは人生で一度もないので、これからも楽しみである。月に初のダイエット、食事制限やジョギングなどの有酸素を毎日続けたが、脂肪が全然減らず、その難しさに挫折した。広告がターゲティングされるようになっていたな...6月からは、友人やネットや書籍から得た知識を実験してみた結果、簡単に脂肪は消滅した。結論としては、意志のチカラも努力は不要。得た知識を決められた手順で実行するだけでした。知り得ていないだけだ。これは私個人の実験結果です。前提として、有酸素運動と炭水化物抜きは絶対にやってはならない。心肺機能をあげたい人だけやろう。飲んでも体脂肪は落ちる。ため、筋トレは下半身メインにしている。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Stargazer.。