宮津市で足がつってお困りの方へ2018年09月16日いや~、しかし毎日暑いですね(~_~;)暑くて思考が低下してしまいます。熱中症で搬送される方が大変多く、危険なレベルにありますね>_<今回は熱中症の初期症状としても現れる「脚がつる」症状について記載します。身体がだるい等の症状があります。熱中症の症状で脚がつるのでしょうか??それは、熱けいれんを起こしているからです。大量の汗をかくと、体内から水分だけでなく塩分(ナトリウムや塩素)も失われます。かかわらず、水分だけを補給すると、血液中の塩分濃度が下がります。熱けいれんが生じます。こまめに水分補給を行っていても熱けいれんが起きることがあるのはこのためです。身体の塩分濃度を保つように心掛けましょう。大量に摂取する際はスポーツドリンクを水で薄める方法をよこまち鍼灸整骨院ではオススメしております。水500ミリとスポーツドリンク500ミリを混ぜて2本のペットボトルを作るだけです。お試しくださいね♪このようにしっかりと水分や塩分を摂取しても足がつる場合は、ふくらはぎの筋肉が疲労して足がつっていると考えられます。脚がつった場合の対処法としては、つった筋肉をストレッチして伸ばす方法があります。やり方は、脚の親指を天井に向けるように足首を反らす方法です。この動きをすることで筋肉が伸ばされてつった状態を改善することができます。伸ばす瞬間は痛みを感じますが、その後は痛みが直ぐに改善されます。「身体に力が入っている状態」があります。身体の筋緊張が強い状態になります。このような方は骨盤や背骨に歪みを生じている可能性が高いと言えます。緊張が強くなってしまいます。背骨や骨盤の歪みを解消するための施術も行います。併せて矯正施術も受けていただくことをオススメします。宮津シーサイドマートミップル5階アクセス:宮津駅から車で5分お車でお越しの方はミップル駐車場、または、浜町パーキングをご利用ください。