2016/05/26最近また、抜け毛が気になるようになってきました。今から15年ほど前の産後、大量に前髪の生え際の毛が抜けました。前髪と剃りこみ部分が随分抜けましたが、いつの間にか発毛して落ち着きました。その後円形脱毛症が何個もでき、治ってはでき、治ってはできを繰り返していました。ここ最近は円形脱毛症も落ち着き、安心していたのですが、40代に入りまた抜け毛が増えてきました。40代女性の抜け毛の原因は、いったいどんなことなのでしょうか?スポンサードリンク40代の女性の抜け毛の原因は?40代の女性が薄毛になる原因としては、女性ホルモンの乱れと頭皮の状態の悪化が考えられます。女性ホルモンの乱れは、老化や、過酷なダイエット、睡眠不足、ストレス、乱れた食生活によって引き起こされます。出産でもホルモンバランスが乱れるので、髪の脱毛が一時的に増えたりします。間違ったヘアケアによっても、抜け毛が増えてしまいます。カラーリングや、粗悪な成分のシャンプーの利用、シャンプーのし過ぎなどによって頭皮に深いダメージを与えてしまいます。シャンプーの素材は、シリコン剤や化学成分を使用していない無添加・ノンシリコンのものを選ぶと髪や頭皮への負担が少なくなります。乱れた食生活は、抜け毛を促進してしまいます。栄養バランスの良い食事を心がけ、適度な運動と睡眠、ストレスをためないように心がけるだけで、抜け毛は予防できます。40代の女性への抜け毛の対策とは?正しいヘアケアをするだけで、抜け毛は随分改善します。・無添加・ノンシリコン・アミノ酸系のシャンプーを選んで使用しましょう。・汚れや皮脂が落ちきっていなかったり、頭皮を洗いすぎてしまい乾燥した頭皮は、とても炎症を起こしやすい状態になっています。スポンサードリンク優しく丁寧に自分にあったシャンプーで洗いましょう。・頭皮マッサージをして、頭皮の血行を良くしましょう。シャンプーのときや、普段からも頭皮を揉みほぐします。マッサージの際に育毛剤を使用するのも効果的です。・栄養バランスの整った食事や質の良い睡眠を心がけましょう。私の場合は、ストレスをためると円形脱毛症を発症してしまうことから、疲労をためないことと、睡眠不足にとくに注意して過ごしています。円形脱毛症の治療は、病院で診断を受けて、ステロイド剤のローションを脱毛部分に塗りこむというものでした。徐々に、発毛してくると経験上わかっているので、もし円形脱毛症を見つけても、あまり気にしないようにしています。気にしすぎると、やはりストレスになり、治りが遅くなりますからね。女性の抜け毛への対策でどんな食べ物を食べるべきか毎日食べるもので、抜け毛対策ができたらうれしいですよね。そこで、女性の抜け毛には、どのような食べ物を食べればよいかご紹介します。抜け毛には、女性ホルモンと良く似た働きをする、大豆イソフラボンをとることをオススメします。髪の毛はタンパク質なので、良質なタンパク質をとることも重要です。黒ゴマ、卵黄、レバーといった食品が髪に良いタンパク質です。ワカメや昆布、ひじきなどの海藻類も昔から髪に良いとされていますね。牡蠣などの亜鉛を含む食品も、抜け毛対策に効果的です。これらの食品をバランス良く摂取し、野菜中心の食事を心がけましょう。まとめいかがでしたか?髪は女性の命とよく言われます。抜け毛が止まらないと、怖くて不安になりますよね。できるだけストレスをためないように生活して、栄養と睡眠をきちんととりましょう。女性の抜け毛は、比較的治りやすいと言われています。スポンサードリンク毎日の心がけとケアを大切にして、豊かな髪をキープしましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。こんにゃくラーメンを食べてみた。こんにゃくラーメンを食べてみた。