「もう何もしたくない!」と思う時があります。朝の眠い時は「今日はもう何もしたくない!」「今度の休みは何もしたくない!」と思うことが多いです。言え、平日は仕事がありますし、休日もなんだかんだで予定を入れて何かしています。そこで、いっそのこと「何もしない」をやってみたらどうなるか、試してみました。やってみたら、面白いことに気がつきました。「何もしない」予定を確保スケジュールが空いているとすぐに埋めたくなってしまうので、まずは「何もしない」という予定を確保します。この日は何もしないと決めます。何ごとも、具体的な日付を決めることが大切です。「何もしない」とはどういう過ごすのか計画する次に「何もしない」とは、具体的にどう過ごすのかを計画します。簡単そうに思えてこれがなかなか難しい。「週末は特に何もしなかったよ」と言っている時でも、実は色々なことをしています。何もしないと言うからには、そういう時にしてそうなことをやらないと決めます。・テレビを見ない・「ダラダラする」をしない・昼寝しない・スマホしない・インターネットしない・本を読まないどれも、「何もしなかった」と言っている週末にやってそうなことです。何もしない、というからには、これらのことはしません。すると、家にいてはなかなかできなそうです。スマホ見たり寝たりしてしまいそうです。言って、外に出るにも色々と場所の制約があります。・買い物しない・映画見ない・飲みに行かないとなると、お店に行くわけにも行きません。思案の末に行き着いたのは、ここです。歩いた多摩川の河川敷です。行ってみると、なかなかいい場所でした。東京にもこんな景色が見えるところがあるんですね。川辺に座り、「何もしない」をします。座っていると色々なことが頭に浮かんできます。これらをノートにメモしていきます。ノートにメモすらしなくていいのですが、せっかく浮かんできた考えをそのままにしておくのは勿体無いので、これは許可しました。何もしたくない、と言うのは簡単ですが、本当の意味で何もしないということは不可能です。我々は生きているわけで、常に心臓を動かし、呼吸をしています。それでも今回は、なるべく何もしないように、色々なものを削っていきました。削っていった結果何をしていたかというと、「自然を感じながら、一人になって、物思いにふける」ことでした。ここまでやって私は気付きました。私は何もしたくないのではありませんでした。「自然を感じる」「1人になる」「物思いにふける」「それをノートに書く」をやりたかったのです。それをやることで、自分の思考や感情を整理することができました。「何かしたい」の裏返しです。本当は何かやりたいことがあって、それ以外のことは「何もしたくない」と思っているのです。そのやりたいことを、やってはいけないと思っているのかもしれませんし、取るに足らないことだと思っているかも知れません。「やりたいことは何か」と聞かれると、何か大きなことじゃなきゃいけないとか、人様のためにならなければならないように感じますでも、取るに足らない小さな事でもいいんです。小さなやりたいことに目を背け、見たくもないテレビを見たり、なんとなく寝ているくらいなら、取るに足らない小さなことでもやってみた方が断然いいです。やりたいことをやってみる、という感覚を積み重ねることにもなります。いうことで、「何もしない」をやってみるのはおすすめです。〜悩む苦しさに大小なんか無い。[今日の気づき]RECOMMENDこちらの記事も人気です。〜手放す怖さの先にあるもの〜2019.03.0460日間連続ブログ更新。ここで一旦小休止します。番外編]アンテナアメリカがアトレ品川にオープン!フードコートで気軽にアメリカンクラフトビールを。〜悩む苦しさに大小なんか無い。