09/25のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。ポーズ前に骨盤まわりや背骨をていねいに整えます。ホットでやらないすきのポーズをやりました(^^)。イベントレッスン、ボディアートとヨガに参加しました。ボディアートはじめてやった(・∀・)。ヨガとピラティスと太極拳を取り入れたプログラムだそう。マーシャルな激しい動きは太極拳かしら!?。18:17股関節のストレッチ。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。