簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。中身をくずし、チーズや牛乳などを混ぜて再びチン。その上にガーリックコンソメ味で炒めた鶏肉と野菜をのせるだけ。調理時間:25分Commentそのままでもおいしい胸肉と野菜のガーリックコンソメ炒めの下は、パンプキンフォンデュソースがたっぷり。手軽に作れ、ハロウィンにオススメ!牛乳の量はあくまで目安。レシピの分量は、やや水分多め(ベチャベチャではない)のカボチャの場合。ホクッホクのかぼちゃの場合は、少しずつ様子を見ながら増やしてください。好みでシナモンシュガーなどをまぶすと美味しく食べられます。カボチャは皮の部分に栄養が多いそうなので、ぜひ食べてくださいねちなみに、飾りのお化けは・・スライスチーズを爪楊枝でくりぬいて、パンチで抜いた海苔で目と口、ケチャップでほっぺを書きました。普通のチーズフォンデュより、低カロリーで胃にもたれません。良かったら作ってみてくださいね。