【間食】(09:08)[54kcal]缶コーヒー(挽きたて工房/155g)[54kcal]朝のコーヒー。チェルシーの珍しいのが出てたので買いました。アジアンデザートミックス/2コ)[36kcal]マンゴープリンの味がしました。【昼食】(12:20)[383kcal]手作り弁当[383kcal]|玄米ご飯(100g)[165kcal]|塩昆布(3g)[7kcal]|チキンナゲット(2コ)[102kcal]|ソーセージ(34g)[109kcal]いつものおかず。チリタコス味)[450kcal]家に帰ってきたらすぐおやつ。【夕食】(17:47)[526kcal]キムチ鍋[357kcal]|白菜(131g)[19kcal]|豚ロース肉(72g)[185kcal]|豆腐(150g)[89kca]|キムチ鍋の素(200ml)[64kcal]玄米ご飯(100g)[165kcal]焼きのり(2g)[4kcal]今日もキムチ鍋。白菜に味がしみてウマウマ。今日はみーくん(まさむねの事)をシャンプー&カットする。́Д`)あ~!!!!マズイ!!50kg台に突入してしまうわぁ~。して頂けるとうれしいです。【朝食】(07:37)[---kcal]チーズ&オニオンパン[---kcal]野菜ジュース(野菜生活)(200g)[68kcal]柿(1コ)[---kcal]出かける前に4ワンにおやつを配る。食べるまるみとまさむね。幸せそうにおやつを食べるしる子。今日も暖房がききまくって暑い教室。【間食】(09:07)[54kcal]缶コーヒー(挽きたて工房/155g)[54kcal]眠気防止コーヒー。【間食】(09:10)[18kcal]あめ(フルーツのど飴/2コ)[18kcal]授業中に食べるあめ。【昼食】(12:26)[383kcal]手作り弁当[383kcal]|玄米ご飯(100g)[165kcal]|塩昆布(3g)[7kcal]|チキンナゲット(2コ)[102kcal]|ソーセージ(34g)[109kcal]いつも同じおかずの弁当。コーンポタージュ味)[412kcal]家に帰ってきておやつ。今日はしる子をシャンプー&カットしました。́Д`)あはは、全く体重に変化ないね。して頂けるとうれしいです。」ボタンを押すと再生します。11秒)音声なし▼・ェ・▼同じタイミングで首をかしげるボーイズにぽちっとお願いします。́Д`)毎日4ワンを留守番させるのは心苦しいです。【間食】(09:12)[27kcal]あめ(大人ののど飴/2コ)[27kcal]授業用のあめ。【昼食】(12:26)[---kcal]缶コーヒー(挽きたて工房/155g)[54kcal]手作り弁当[383kcal]|玄米ご飯(100g)[165kcal]|塩昆布(3g)[7kcal]|チキンナゲット(2コ)[102kcal]|ソーセージ(34g)[109kcal]今日は無性に眠いです。休み明けの学校はツライっすね。ラングドシャ)[269kcal]家に帰って即おやつ。【夕食】(21:29)[---kcal]白ご飯(200g)[336kcal]焼きのり(2g)[4kcal]インスタント味噌汁(ゆうげ)[35kcal]イカのバター醤油炒め[177kcal]|イカ(162g)[143kcal]|しょうゆ(6g)[4kcal]|バター(4g)[30kcal]野菜食べるの忘れた。́Д`)食後にポテトチップス。今日は学校から帰ってきた後、まるみちゃんのシャンプー&カットをしました。今週末は4ワンを連れてキャンプに行くから可愛くしないとね。́Д`)うーん、、ビミョ~~。最近、体重&体脂肪率にまったく変化がない。おやつ食べすぎなんだけどね。して頂けるとうれしいです。【朝食】(11:02)[---kcal]炊き込みご飯(1杯)[115kcal]野菜ジュース(野菜生活)(200g)[68kcal]コーンポタージュ[---kcal]鮭のムニエル[---kcal]|生鮭(107g)[---kcal]|パン粉(10g)[---kcal]|オリーブオイル(4g)[---kcal]あるものでご飯。【間食】(13:45)[---kcal]ポテトチップス(無印良品)[296kcal]味付けパウダー柚子こしょう(無印良品)[---kcal]これをポテトチップスの袋の中に入れてシャカシャカします。【間食】(14:42)[---kcal]チョコバナナドッグ(無印良品)[--kcal]これも無印のお菓子。【夕食】(19:36)[---kcal]玄米ご飯(100g)[165kcal]焼きのり(2g)[4kcal]野菜ジュース(野菜生活)(200g)[68kcal]コーンポタージュ[---kcal]鮭のムニエル[---kcal]|生鮭(107g)[---kcal]|パン粉(10g)[---kcal]|オリーブオイル(4g)[---kcal]朝と大して変わらないメニュー。ガクッチョビィさんのカット&シャンプーをする。昼から夕方まではダラダラ過ごす。なんだか眠くて休んだ気がしない。́Д`)うーん、、相変わらず49kg台後半。生理がくる頃なのでしょうがないかな。して頂けるとうれしいです。【朝食】(08:52)[---kcal]炊き込みご飯(2杯)[230kcal]味付けのり(2g)[4kcal]ヨーグルト(まきばヨーグルト/80g)[85kcal]インスタント中華スープ(かき玉子の中華スープ)[8kcal]今日は洋裁教室(2回目)に行ってきまーす.。スイスチーズテイスト)[273kcal]・・・出かける前にお菓子をつまんでしまいました。今日はスカートを作りました。2時間で完成!!!!【昼食】(12:16)[---kcal]プリティー(テリヤキ&エッグ)(ヴィ・ド・フランス)[366kcal]カフェラテ[107kcal]|コーヒー(浸出液/100g)[4kcal]|牛乳(100g)[67kcal]|ガムシロ(13g)[36kcal]昼ごはん。昼からスカートをもう1枚作りました。́Д`)意外と高カロリー。今日はチョビィさんをシャンプー&カットするつもりだったけど洋裁教室から帰ったらくたくたでやる気せず。́Д`)うーん、、あぶねーぜ。あとちょっとで50kgになってしまう。して頂けるとうれしいです。