Navigationサイトを快適に利用するためには、JavaScriptを有効にしてください。誰もが気軽に楽しみながら、講師指導の下、安全で効果的なウォーキングの仕方を学べる講座です。安全に、近所や名所を楽しみながら歩くためのお手伝いになる講座ですので、ぜひご参加ください。ウォーキング教室ウォーキングを通して、健康づくり、介護予防を推進する講座です。内容ウォーキングをすることによるメリットや注意点など、資料を使った説明の後、ウォーキング方法を講師から学びます。その後周辺のウォーキングを行い、楽しみながら気軽に、健康・体力づくりができることを体験します。ウォーキングコースマップをもとに、風景やまちの自然を楽しみながらコースを巡ります。職員が実際に歩いて作成する、季節毎に異なるコースマップは、継続参加すればコレクションとしても楽しめるアイテムになります。危険性を、視覚的に訴える資料を使って説明します。肺年齢(呼吸機能)の測定も行い、健康づくりを動機づけます。身体のなまりが簡単に治せ、誰でもが手軽にいつでもどこでも出来る体操を学びます。健康づくりに取り組んでもらうことを目的とした講座です。継続できるよう、定期的に開催します。簡単で誰でもどこでも出来る健康体操を、プロの講師が実技指導します。食生活を直し日々実践できる、健康づくりの方法、電子レンジでの簡単調理による栄養の摂り方等を学び、食の大切さへの気づきと食による健康づくりを目的とした講座です。栄養士が考えた、健康に役立つ食の組合せ等を、パネルと配布物を用いて説明します。誰でも簡単に作れ、栄養も摂れるレンジ料理の紹介と、実食も行い、普段の食生活の向上を目指します。大切さを知ってもらうことを一つの目的とし、栄養バランスを考えたメニューを参加者全員が協力して作り、皆で食事します。レシピも用意しています。毎回美味しいと評判です。掲示されている申込用紙に氏名を記入して下さい。参加費用は300円です。バケツでのめだかの育て方を、継続参加の方には、参加者自身が「飼育員」として他の人に説明出来るようにします。