基本的にダイエットはカロリー計算よりも「体の代謝の力をどれだけ高めるか」が重要なのですが、それでもやはり食べすぎは良くない。30キロカロリーで割り出せます。1700という計算になります。食べ過ぎを確実にやめられる3ステップを実行してみてください。完全断食も終わり、いよいよ回復食がスタートします。実は復食期間をどう過ごすかによって酵素断食の真の成否が決まるのです。デトックスされクリアになった体には良いものを少しずつ取り入れましょう。断食後は準備食と同様、消化に負担をかけるNGフードは控えます。12から20時間以上水につけているものは除く実はファスティングで最も大事なのはこの回復期間です。最後まで気を抜かずしっかりとファスティングを終了させましょう。