#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。埼玉県でエアロビクスをやりました。1ブロック目...1週目。金曜日にやった振り付けとほぼ同じ。その時まともに覚えられなかった、っていうのが昨日よく分かってしまいました。体力&集中力が必要です。右足踏むでもまだあやしいです。最初のシャッセの前のピボットターンが。こんなに歩いてなかったかもしれない。ここは連続ターンの後で、考える余裕なかったところ。回った勢いで適当になってしまいました。やってる最中、なぜか皆さんと違うふうになってしまい、あせりました。どこかが違うんですまぐれで1回か2回できたけど。他社の中級の振り付けと同じでした。上級の場合、週が進むにつれ容赦なく難化する傾向が。いうのを求めてるお客さんが出てるし。難しくなると皆さん嬉しそうなんですよね。間違えても余裕で楽しそう。自分は余裕ないんで、はやめに押さえておかないとーーw大丈夫かな。2ブロック目...3週目。左からグレープバイン一往復が、展開しました。右足引きながらピボットターンでスタジオ正面とっても複雑になった。次のグレープバインの向き&方向で何度か混乱しました。実はこのグレープバインって、スタジオ奥に向かって移動したような気がしてならないんですが、そうすると、次と合わないんです。う〜ん、どうだったんだろう?来週もう一回あれば...でも残念ながら今週で終了。この気持ち悪さが上級ってかんじしますw上級者の方は、面白くてたまらないのかも。上手な方は簡単にできちゃうと逆につまらないみたいです。上級クラスがあるんだ?!3ブロック目...1週目。シンプルな振り付けでした。最初のステップニーアップでさっさと180度の面替え。スタジオ横を向いてのサイドマンボ&クロスチャチャは何度か移動の方向に迷いました。こんなかんじで、結局最後まで方向は全面使ってます。集中力!通しはカッティングハーフ。全ブロック通し、かなりのスタミナが必要なかんじ。集中力とぎれると大変です。振り付けがわかるとかわからないとかのレベルじゃない強度でした。みんな通しはさすがに必死?!そしてとっても嬉しそうでした。リード取ってるインストラクターの先生はもちろんメンバーの皆さんの体力がすごい。下半身...もも全体、足の付け根(特にサイド)、お尻、ふくらはぎ、すねが筋肉痛。足の付け根はきてますねーーサイドとか前側とか。肩甲骨の間が痛くなってます。今日月曜日はフィットネスはお休みにしました。のどが痛いので、火曜に備えて養生します。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。