今日は、日本ランニング協会主催の、ランニングインストラクター資格認定講座で、『ランニングと栄養』講義を担当しましたこの深いテーマを3時間に集約するのは、とても難しいのですが大事な要素に絞って、実用栄養学をお伝えした。栄養の本質と、食事でコンディションを上げていく超具体策の講義です。13時18分ありがとうございます!ぜひ本も読んでみてください。講義で伝えきれなかった部分もしっかり書いていますので。好きなことだけやる1日。