えみりーの日常こんにちは!えみりーです^o^以前より、私は温泉が好きということを公言しているのですがなにかその温泉好きの知識をこのAirbnbブログに活かせないものかと最近ずっと考えていました^^;そこで気がついたのが、『正しい温泉(お風呂)の入り方』って意外とみなさん知らないかも!ということです。いうことで、今回のAirbnbブログでは私、えみりーが教える正しい温泉の入浴法講座です(笑)それでは早速、順を追って説明していきたいと思います^^!1空腹のままは温泉に入らない!糖分摂取してから温泉へ温泉旅館などに行き、チェックイン後にお部屋には「お茶菓子」と「緑茶」が置いてありますよね^^?何故、置いてあるかというと「湯あたり防止」をするためなんです!入浴による消費カロリーはジョギング相当だと言われています!そこでお茶菓子を摂取することで適度なエネルギー補給になり、立ちくらみを防止できます。お茶は入浴前の水分補給になり、さらに緑茶にはビタミンCが含まれているため「湯あたり」を防ぐことができます。疲れていたり小腹が空いている時、人間の体内ではエネルギーの元となる血糖が普段より少ない状態になっています。日本の温泉マナーの問題から最初にせっけんで体を洗ってから温泉に入る人がかなり多いですが正しい温泉入浴法という点では大きな誤りがあります!最初に頭も体も洗ってから温泉に入ると泉質によっては肌に強い負担が掛かります。→あまりお肌に良くない入り方をしているということです。ここでははじめにかけ湯で体の汚れを軽く落として温泉に浸かりましょう^^!いきなり肩まで浸かろうとは思わずにつま先から腿へ、指先から腕、そして肩へゆっくりと徐々に体を慣らしながら入っていくことがオススメです。女性はメイクをした状態で温泉に入ることもあると思うのでその際は毛穴を開くために先にメイクだけ落としましょう。3最初は半身浴までまずは体をならすために、温度の低い湯口の遠いところからゆっくりと入り、半身浴(心臓下までの入浴)をします。これにより、泉温や水圧による急激な負担を体にかけずにすみます。内風呂には「冷たいタオル」がオススメです。タオルを絞ったら頭全体を覆うように乗せてリラックスしましょう。これで立ちくらみを防止することができます!4露天風呂は内風呂の後に気温が低い屋外にいきなり出ると、血圧が急上昇する場合があります。内風呂に入って体を一度温めてから、露天風呂に行くのがよいでしょう。露天風呂では頭を冷やして下半身を温めることで、血液循環が活発になり体の芯から温まることができます。高温のお湯では10分以内までがよくそれ以上は疲れや不慮の事故を起こす恐れがありますのでオススメしません!6体を洗う際のポイント!温泉の成分には肌の角質をとったり毛穴の汚れをとったりする効果のあるものが多くタオルでゴシゴシ擦るとかえって肌を傷めることになります。ボディーソープや石鹸を手でとりそのままその手で優しく洗いましょう。「酸性泉」など特に刺激が強い温泉では、あえて肌の角質を残して入浴した方がよいのでボディーソープや石鹸を使う必要はないでしょう。温泉成分を完全に洗い流してはもったいないです。上がり湯はサッとすませましょう。入浴後に皮膚についた温泉成分をそのまま残しておくとこの温泉成分が皮膚を包むバリアーとなり体内の熱が逃げにくくなり保温効果が高まります。その結果、入浴後に湯冷めしにくく冷え症の緩和や血行改善といった温泉ならではの効果が長続きするのです。肌の弱い人が強い硫黄泉や酸性泉に入浴した時は肌に強い刺激があるのでシャワーで身体を洗い流した方がいい場合もあります。8入浴後には休憩!失われた水分をしっかり補給しましょう。ぬるま湯やお茶をコップ1杯飲んで、体を潤します。2016年第1...記事を読むバレンタインチョコ完成♪今日はAirbnbブログ番外編です。普段と変わらない生活に戻りつつありますね。Airbnbブログ|「旅コミューン」のAirbnb運営ノウハウを紹介!。