比べないというところからスタートです。気づく・受容する誰一人として全く同じ人間などいません。自分自身がどういう人間なのかを理解し、人と違うところを見つけてしまったら、それは気づきです。それを受け入れて認める。認めずに見てみないふりをしていると自己肯定感は高まりませんし生きづらさを解消することもできません。時間を有効に活用しようとしているそしてこれしかできないではなく、これもできるという言い方に変えるのです。難しかったらネガポジ変換できる辞書のアプリがありますので、参考にしてみてください。まとめ程度は違えど機能不全家族は8割いるとも言われています。そのためアダルトチルドレン(ac)もそれだけいるはずです。生きづらさの程度は機能不全家族の状態と、アダルトチルドレン(ac)の受け取り方によっても異なります。多かれ少なかれ共通して自己肯定感が低い、ネガティブで歪んだ思考というものを改善することができたら、アダルトチルドレン(ac)の生きづらさも解消し、あなたの未来が開けてくるはずです。これからの未来はあなた次第でいかようにも変えることができます。あなたの心のサプリメントになるブログになれば幸いです。毒親のあるあるエピソードはこちらに自己否定の原因と改善方法はこちらに書いております。機能不全家族の連鎖と事件についてはこちらです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。