うがいすれば綺麗さっぱり流れますし、残留物があったとしても食欲を減衰するような代物ではないので。そもそも、アク抜きなどで、料理に使う素材であることもあり、極端にいえば「調味料」ぐらいの感覚で歯磨きできます。「食前に歯磨きしても意味ないじゃん」って意見も聞こえると思いますが、意味あります。食事をしても歯垢は落ちませんし、食前だろうが食後だろうが、必要なら歯磨きするという強い気持ちが口腔維持という「絶対負けられない戦い」には必要です。気になったら「いつでも」磨けるという状況が、歯磨き回数を増やす方向に気持ちを傾けてくれます。違う歯ブラシを使うと良い歯ブラシって、色々種類がありますよね。それぞれ、メーカーが考えた「狙い」があって存在しているのだと思いますが、どれも「万能」ではありません。「隙間」に特化すれば、歯ぐきのマッサージ効果が薄れたり、そもそも、全体的な歯垢の書き出し効果が低下しているかもしれません。小型のものや、大型の物、電気が流れたり電動だったり、超音波が出たりと、色々なタイプがあると思いますが、時折、別のタイプに変えると良い気がします。今まで磨けなかった部分が磨けるようになることによって、歯磨きの偏りが少なくなる可能性があります。YOUを使っているのですが、ときどき電動ブラシで磨いたりしています。妻はいまだに電動ブラシなので、たまに借りて使っているというしだいです。最後に、「普通の歯ブラシでは、歯の間が磨けないので、歯間ブラシを使いましょう」と歯医者さんに毎回言われますが、その通りだと思います。歯間ブラシを使わないと、歯ぐきから血が出るようになります。ここまで偉そうに語っておいて何ですが、虫歯はほぼ完ぺきにシャットアウト出来ているのですが、歯周病は防ぎきれていません。若いことの不摂生が祟っているのもあるし、体質なのかもしれませんが、毎日せっせと磨いていても、よく血が出ます。歯間ブラシを使い始めてからは、だいぶ改善してきているので、続けていきたいと思っています。最後に自分が、今の方法論を確立したのは30過ぎてから、なんなら35ぐらいの時なので、その時にはだいぶ手遅れ感がありました。若いうちから、ちゃんと歯磨きしないといけないよね。