回こんなことを学びます・ペルビックストレッチ体操&筋トレゆがんだ骨盤を調整し正しい位置に戻します。血流が良くなり身体が温まります。ウエスト周りの引き締め、リンパの流れを良くしてむくみを解消できます。インナーマッスルが鍛えられ、ヒップアップ効果があります。筋トレメニューも取り入れてトータル的に鍛えます。玄米や雑穀米を主食とし、おかずは有機野菜や減農薬野菜と豆腐や鶏肉を使ったヘルシーなメニューが基本です。その時に応じてメニューは変わります。・ダイエットのワンポイント講話お食事を楽しみながらダイエットのポイントや効果的な筋トレの方法をお伝えしたり、質疑応答等でゆっくり過ごしていただきます。<持ち物>動きやすい服装か着替え、飲み物をお持ちください。現在この講座の開催日程の講座はありません。子供のころからスポーツはそんなに得意というほうでは無くどちらかというとおとなしいタイプ。短大で大きな出会いがありフライトアテンダントになりました。若い頃は仕事もハードで食べても食事の量を減らせば体型を維持できていましたが、20代後半になって食事量ではコントロール出来なくなり制服も1サイズアップしました。30歳過ぎてからは子宮筋腫、パニック障害、バセドウ病と経験し、主人の転勤でアメリカに3年半程渡りフィットネスに燃えましたが一定の体重より落ちることはありませんでした。50歳になりこのままではいけないと筋トレやマクロビオティックを学びダイエットとは食べないではなく何を食べるかと言う事に気付きました。5キロの減量に成功し、ダイエットセラピストとして活動しております。NLPコーチングを1年間学びコーチとしての活動も始めました。設定こんな方を対象としていますトータルボディを目指す方。ダイエットの知識を得たい方。産後で骨盤の引き締めや歪みの調整が必要な方。O脚等、脚の歪みを直したい方。スタイルを良くしたい方。受講料には場所代、食材費が含まれます。受講する際は以下をお読み下さい飲み物、汗ふき用タオルをご持参下さい。動きやすい服装か着替えをお持ちください。※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。沖縄いつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログイン開催リクエスト運動と食事で効果的なボディメイクをしよう!まなびたい日程を選択する開催リクエストとは、先生に講座を開催してほしい日程をお知らせする機能です。一度リクエストを送信したら、先生からの返信を楽しみに待ちましょう。