スクワットはきついですが、メリットだらけです。NagyablogNagyablogホームダンベル何キロ持てる?スクワットはきついですが、メリットだらけです。コピー2019-02-28こんにちは。今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第3話について紹介していきたいと思います。今回のテーマはスクワットになります。お尻や太ももの引き締めをしたい人におすすめのトレーニングとなります。1.ダンベル何キロ持てる?第3話ストーリ&感想2.スクワットについて2-1.スクワットの基本姿勢2-2.スクワットの基本動作2-3.スクワット動作時のポイント3.豆知識4.次回トレーニング内容スポンサーリンク目次1.ダンベル何キロ持てる?第3話ストーリ&感想2.スクワットについて2-1.スクワットの基本姿勢2-2.スクワットの基本動作2-3.スクワット動作時のポイント3.豆知識4.次回トレーニング内容1.ダンベル何キロ持てる?第3話ストーリ&感想6月...。アイスをほおばりながらあやかちゃんと帰るひびきちゃん...。69Kcalが二本です。気持ちはわからんでもない。あやかちゃんは気づいてしまいます。「お前...ファスナー限界じゃね?」けつも、太ももも、爆発寸前とのことです。ファスナー限界ならうすうす気づきそうなもんですけどね...。他人に指摘されるまでわからいなんて(笑)ひびきちゃんは、夏までの2か月間でダイエットを決意するのであった。二本目食うなよ...。捨てるのももったいないしね(*‘∀‘)ジムに訪れたひびきちゃん...。今日はスクワットを教わることになります。朱美ちゃんはすでにスクワットをやっている最中でした。朱美ちゃんてトレーニング中は喘ぎ声なんすね...。えっ?筋トレマニアって喘ぐの?きっと朱美ちゃんだけかと...(;゚Д゚)スクワットはフォームが大事だからということで、初心者のひびきちゃんはバーを持たずにやることに。おもりなしでしゃがむなんて楽勝と余裕をかましますが、何とか10回できる程度の筋力でした。次はバーを担いでやってみようと、提案されるも相当きついことが分かったひびきちゃんは嫌そうです。おもりなしでギリ10回できるレベルの筋力ですからね...。そりゃ嫌でしょう(*‘∀‘)朱美ちゃんに「お尻や太ももの引き締め効果が抜群」と言われ、「モテル」イメージを持ったひびきちゃんはスクワットに燃えるのでした。そりゃ、太ももも、お尻も爆発寸前と危険物扱いされれば、気になるよね...。夏に逆ナンを目指そうとしてるんだから...。足ががくがくで歩けないひびきちゃんの姿が...。