」というようなやり取りをしますよね。○○さんが、子どもたちを見ていてくれてとても助かりました。具体的な行動や行為に対して一言添えてみてください。気づき(感謝)というように、感謝の一言を付け加えます。自分の夫や妻の良いところを再発見することができます。尊敬できたり、見直すことができます。好意をもった目でみることができ、お互いの関係がよくなります。自然に、素直な感謝の気持ちを言葉にするだけです。大きなメリットが得られます。幸せの風が、心地よく流れはじめます。文字や言葉にしなければ、何も伝わりません。感謝や幸せなことは、言葉や文字にして伝えましょう。言う方も、言われる方も、うれしい気持ちになります。それは、巡り巡って、自分にかえってきます。幸せのプラスの循環が生まれるのです。ひがんだり、恨めしがったりすることは、そとに追いやってください。素直に喜ぶ気持ちが大事です。行事が多くなる時がチャンスですね。普段の生活では、なかなか発見することは難しいです。家族や友達を観察してみてください。良いところが見つかります。ありがとうございました。元気に、言えていますか?私は、子供のころ、恥ずかしくてうまく言えませんでした。「おはようございます!」と、いうことができます。私は、たくさん、「おはようございます!」を言っています。過ごせる感じがしませんか?「おはよう!」は、朝に言う言葉ですね。最初のコミュニケーションです。今日一日を、充実し、わくわくした日になるためのおまじないみたいですね。音楽業界や、芸能業界では、昼でも朝でも夜でも、あいさつは、全て「おはようございます。私は、学生の頃に、バンドを組んでいました。バンドの練習のため、初めてスタジオに行った時でした。「おはようございます」といっていたのには、びっくりしました。その時、不思議さと、新鮮さを感じたのを覚えています。心地よい、響きを感じます。恥ずかしくて、今まで言えなかったのであれば、ぜひ、言ってみてください。ほんのちょっと、幸せを感じることができると思います。おはようのレベルを勝手に作ってみました。今日もいい天気ですね」というように「おはようございます!」に、ひとことつける私は、6ぐらいのレベルでしょうか。プラスアルファのひとことがいえません。恥ずかしいみたいです。今日一日を、わくわく、気持ちよく過ごすために、ちょっと、声にだして言ってみましょうか。誰もいないのに、言うのは、照れますね。ありがとうございました。「そんなこと、いってないじゃない」よく、夫婦の間で、出てきそうな会話ですね。私の家でも、恥ずかしながら、しょっちゅう言いあっています。なんで一回で、わかってくれないのでしょうか?人に、自分の考えや意見を伝えるという事は、とても難しいですね。暗黙の了解や、ツーカーで伝わってしまうこともありますし、いくら説明しても、まったく理解してくれない場合もあります。人それぞれ、異なるからです。相手に伝わるということは、どうゆうことなのか。部下、仲間、友達など、すべての人とコミュニケーションをとる一つの手段です。本来の目的は、別にあります。相手主体で考えると、わかりやすく理解できます。相手が、自分の意図することを理解したのかということです。相手に、自分の意思が伝わって、どんな行動をとってくれたかということになります。伝えることの目的は、相手を動かすこと。相手がしてくれて、初めて伝わったといえます。心を動かすことでもあります。相手の立場にたって、伝えます。子どもが分かるように、ちゃんと話していますよね。子どものように、素直ではないんです。「相手を動かす」ということを意識するとより、伝えたいことが、伝わるようになります。伝えるということは、相手を動かすことです。ありがとうございました。自分の気持ちは、自分で決められる。/つらい状況を経験したり、イライラしたりすることはない。いう人は、ほとんどいないと思います。通勤電車で人身事故があり、何十分も待たされたり、ヘッドフォンを大音量でかけた人が、そばに乗ってきたり。普通、そんなことは考えないですよね。我慢したり、怒りを表に出したり、あまり意識せずに対応していると思います。つらい状況は、人それぞれ、いろいろあると思います。気持ちをやわらげることは可能です。プラス思考の例えで、コップの水の話がありますね。コップの中に、半分まで水が入っています。あなたはどう思うでしょうか?1、まだ半分もある2、もう半分しかない一般的には、1は、プラス思考、楽観主義、ポジティブシンキング、積極的思考、2は、マイナス思考、ネガティブ、消極的思考などととらえます。実は、正解も不正解もありません。2、の「もう」の場合でも、プラス思考になり得るからです。コップではなく、学校の宿題だったらどうでしょうか、2の「もう半分しかない」のほうが幸せですね。「この水を飲んでください。」と言われた場合はどうでしょう。2、の方が幸せですね。解釈が、変わるということです。逆に考えると、どんな状況でも、考え方は変えられる。どんなつらい状況や環境においても、プラス思考はできる。会社に遅く行ってもよい、大義名分ができた。読みかけの本を読む時間が増えた。椅子に座っていたら、もうちょっと眠れる。ヘッドフォンを大音量でかけた人が、そばに乗ってきた場合、どんな曲を聴いているんだろう。こんな変な曲聞いてるんだ。気持ちが楽になります。心が変わると、不思議と、体も楽になります。胃が痛かったのが、少し楽になったり、ドキドキ感がなくなったりします。考え方次第では、不安を感じ、マイナスになってしまいます。今置かれた状況に対して、どう解釈するのか、どっちを選ぶのが幸せか、自分次第で選べるということです。自分の気持ちは、コントロール可能なのです。自分にとって都合の良い解釈をすれば、おだやかな気持ちになり、さらに、どうすれば、この状況を、切り抜け、うまく抜け出せるのか、その先を考えたりする余裕が生まれます。些細なことや、簡単なことから始めていくと、だんだんと慣れてイライラした気持ちや不安などが少しずつ、減っていくと思います。自分の気持ちは、自分で決められるのです。ありがとうございました。「どうせ、受かりっこないさ」ついつい、使ってしまいませんか?「どうせ」という言葉。後ろ向きで、マイナスの言葉が続きます。「どうせ」という言葉を「きっと」という言葉に置き換えてみましょう。「きっと」を使った方が、なんだか心地よい感じがしませんか。音も「きっと」の方が、すがすがしい音です。「きっと」は、雲ひとつない、すがすがしい青空のようです。目を閉じて、イメージしながら、つぶやいてみてください。希望に満ちたプラスの言葉が続く感じがします。冒頭の例を、さらに良くしてみます。「きっと、受かってるよ」と、続くほうが自然で、気持ちも前向きになれますね。前向きに考えることができます。「どうせ」と言いそうになったら、すかさず、「きっと」に置きかえましょう。希望に満ちた考えや行動を、起こすことができます。別の記事で触れようと思っていますが、プラス思考が、すべて良いという事ではありません。ほとんどの場合、考え込んだり、悩まずに済むことができます。前向き思考を、うまく使っていきましょう。ありがとうございました。伝えるということは、相手を動かすこと自分の気持ちは、自分で決められる。EZwpthemes。