ログネット/サーバ/PCアウトドア買ってし魔王ダイエットダイエットおひる(7/28)今日は自分の弁当だけなので、サラダ弁当。魚肉ソーセージ、アボカド、キュウリ、ブロッコリ、パプリカ、ミニトマト、人参を中心に、フライドオニオンを散らして香ばしさとほのかな甘み、コク、そして口触りも楽しい仕上がりに。野菜はしっかり摂...2014.07.280ダイエット宅飯&弁当ダイエット塾弁(7/14)週末は会社の仲間達とキャンプ企画。そんな疲れた翌日だけど、元気に上の子の朝練にお付き合い。軽く走って球拾いして、弁当は自分の分までは作れなかったので塾弁だけ。...2014.07.140ダイエット宅飯&弁当ダイエットおひる(7/2)上の子はそろそろ立派な反抗期に突入してきた。それこそ箸が転んでもイラつく年頃になってきているんだろうけど、嵐もあれど総じて平和なのは彼の心根の優しさ故なのだろう。答えの無い、子育てという長い長い営みは、苦しさもあれど、喜びと楽しさに...2014.07.020ダイエット子育て宅飯&弁当スポーツおひる(6/13)昨日は久しぶりの夜JOGを楽しみ、9.6kmを70分程かけて走ってきた。90キロ以上の体重、かつ久しぶりでも、普通に走れる身体ができてんだなーって思った時に、ジョギングを始めた頃の故障の連続をふと思い出した。足首、膝、腰、あちこち順...2014.06.130スポーツダイエット宅飯&弁当ダイエットおひる(6/4)今朝はサラダ弁当にするか、小エビとマイタケの麻辣炒めにするか悩みに悩んでいたら、いつの間にか朝ご飯に汁なし担々麺を作り始めてしまったのでサラダ弁当だ。この汁なし担々麺は最近のお気に入り。具材はチープだけど、花椒と唐辛子のスパイスが...2014.06.041ダイエット宅飯&弁当ダイエットおひる(5/27)普段の塾弁に入れる鮭は甘塩なんだけど、ご飯を山盛り食べたいという子供達の願いで、今日の焼鮭は中辛だ。2014.05.270ダイエット宅飯&弁当ダイエットおひる(5/20)昨日はママの誕生日だったんだけど、上の子が久しぶりの発熱で朝からバタバタした一日になった。病院に行って、薬をもらって、家に上の子を送ったらスーパーに行って、ゼリーやヨーグルトを買い込んで。発熱と頭痛に襲われて食欲も無い上の子が...2014.05.200ダイエット宅飯&弁当ダイエットおひる(5/12)昨日は足をいたわりながらだけど、ちょっとだけ走って気持ちよかった。運動して、食事をせず、酒を呑まずに寝ると翌日がすごく調子が良いので、このリズムは続けていきたいところだ。今日の塾弁はカレイ味醂、ウイ...2014.05.120ダイエットダイエットおひる(5/9)昨日は仲間達と仕事上がりの一杯を楽しみ、適当に切り上げて帰宅。そんな日のお昼は、またまた...2014.05.090ダイエットダイエットおひる(5/8)子供達が一生懸命に勉強も遊びも頑張っているので、今日は彼等の大好きなメニューで塾弁を作った。唐揚げ、焼き鮭、だし巻き卵、野菜類の黄金メニュー。朝ご飯に上の子は3尾焼いた鮭のうち1尾を、下の子は唐揚げ1個と卵&納豆...2014.05.080ダイエット宅飯&弁当ダイエットおひる(5/7)今日は朝になって急に塾弁が必要って言われたので、慌てて揚げ物スタンバイ。白身魚のフライと出汁巻き卵、野菜類。パパの弁当はサラダ弁当。今日はマイタケとシメジのオリーブオイルソテー、スモークチキン、アボカド、豆類の水煮、茹で...2014.05.070ダイエットダイエットおひる(5/1)もう5月だ。今日の塾弁はハナマサで買ったアンガス牛のステーキ弁当。500gくらいで1,000円くらいだった。肉が大きかったので、パパ弁当も同じメニューにした。冷めても食べやすいよう...2014.05.010ダイエットダイエットおひる(4/30)昨夜はカレーライスだったのだが・・・。よって、昨日の夜はカレー。今日は運動する日だった。思えば、2週間前にアキレス腱に感じた強い痛みとその後の違和感から、ジョギングを控えて激しい運動は避けていたんだけれど、もう痛みも違和感も感じなくなったので超スローペースで走ってみた。...2014.04.290スポーツダイエットダイエットおひる(4/25)週末に近付くと、野菜のストックも切れてくる。残り物の野菜を中心に、今日もサラダ弁当を作りましょう。サラダ用の豆の水煮があったのでそれ。80円くらいなので、いくつか買っておくと便利。他にはブロッコリの...2014.04.250ダイエットダイエットおひる(4/21)金曜日までの6連チャンで、肝臓を含め相当にダメージが蓄積していたらしい。週末も酒を飲むこと無く、月曜日を迎えた。今日の塾弁は残り物中心で。昨晩の...2014.04.210ダイエットダイエットおひる(4/18)朝起きたらびっくりした。出社する時間まで、後10分しか無いじゃないか。