ボディメイクアップクラス!9月8日木曜ターザン腹筋王子カツオです!こちらのカテゴリー、久々の更新になってしまいます。五分でも、なるべく、書きたいと思います。腹筋コラムの方も、ちょくちょく更新していますので、チェックしてみてくださいね。最近の腹筋3月最後のゴールドジム浜松町東京、ボディメイクアップクラス。3月もたくさんのご参加ありがとうございました。TARZAN腹筋王子のカツオです。先日、仕事前の午前中にディズニーランドへ、ミニーオーミニーを観に行ってきました。それを観に行っただけ。ある意味大事なタイミングだったので。「3月最後のゴールドジム浜松町東京、ボディメイクアップクラス。3月もたくさんのご参加ありがとうございました。最近の腹筋TARZAN発売日と3月24日ゴールドジムクラスこんにちは。第4木曜はマガジンハウス社TARZANの発売日。今回の内容は「細めのためのカラダ改造」についてでした。今回掲載されていた腹筋は、クランチのみでした。ところどころ、実は腹筋も関与している動きもありましたが。細め対策にはやはり腹直筋や外腹斜筋もバッチリ刺激していかないとですね。細くても腹筋の6パックがしっかりみえているとガリガリには見えにくいらしいですよ。詳しくはこちらで書いています。最近の腹筋ストレッチポールやスモールボールを用いた腹筋で効果をあげるぜ。3月17日(木)ゴールドジムクラスとスローガン3月17日木曜のゴールドジムボディメイクアップクラスも腹筋を中心にエクササイズ。3月のゴールドジムクラスはストレッチポールやスモールボールを用いての腹筋がたくさん登場しています。ストレッチポールはくびれづくりに欠かせない腹筋である腹横筋や内腹斜筋を活動させるにはもってこいのアイテムなのです。して効果が上がるのかもハイテンションで解説!「ストレッチポールやスモールボールを用いた腹筋で効果をあげるぜ。最近の腹筋3月10日ゴールドジムクラス報告と、TARZAN発売日。歩く時の腹筋活動は?こんにちは。第2木曜はマガジンハウス社TARZANの発売日。今回の内容は「歩く」についてでした。「足と体幹はこう関連している」のお話はおもしろかったです。ところで「歩く」時とそのときの腹筋の活動には関係はあるのでしょうか。実はバッチリ腹筋も使われているのです。ここでの腹筋は内腹斜筋のこと。くびれづくりには欠かせない脇腹の筋肉ですね。「3月10日ゴールドジムクラス報告と、TARZAN発売日。最近の腹筋3月3日のゴールドジムボディメイクアップクラス。腹筋についてのおーっとなるような論文に出合えました。