登るのは200メートルくらいなんですが、一個目よりもきつく感じます。こんな感じになります。登りきると下りが始まるのですが、1個目の山と違うのが、登りと下りが繰り返されます。このコース、個人的にはここから山出るまでのアップダウンが一番しんどいです。このコースは景色が良いので、僕は疲れたら絶景を見て癒されるようにしてます。この日は残念ながら曇ってたのですが、晴れてたら︎の感じになります。いう絶景ポイントが何箇所かあります。山に入って5kmくらいで急激な下りがあり、ここ下りきったところが第三関門です。制限時間はスタートから3時間20分です。山を出るまでここから約3キロです。この看板見えたら、最後の登りです。ほんまにここまできつかった。日和佐城が見えたら、すぐ山の出口です。山の出口~ロード〜ゴール地点大浜海岸(2.5km)山を出るとゴールまで2.5kmロードです。最初の500メートル下りなので、スピードに乗れます。この日は全くといっていいほど水分補給ができていなかったので、ロードのラスト1キロは足がつりそうで、ずっとマッサージしながら走ってました。ウミガメの産卵で有名な大浜海岸がゴールです。ゴールの制限時間はスタートから4時間27分です。ゴール手前はたくさんの方からの大声援をもらます。ゴール時は運営の方が名前を紹介してくれて、「おかえりなさーい」って言うてくださいます。これ、めっちゃ嬉しいんです。頑張ってよかったと思える瞬間です。閉会式ではトレイル界のカリスマ、鏑木毅さんがいろいろ話してくれます。鏑木さんは毎回この大会にゲストランナーとして参加されているのですが、本当に爽やかです。女性ファンが多いのも納得です。レース後はうどんが無料で食べれて、お風呂も近くの施設で無料で入れます。レース後のお風呂が本当に気持ち良くて、走ってよかったなぁとしみじみ思います。あと、今回の大会ではないのですが、以前の大会(確か2012年)の閉会式後、地元の方が保護したウミガメを海へ返していました。怪我で弱ったところを漁師の方が保護されたそうです。ウミガメさすが、ウミガメの産卵で有名な町での大会ですね。海に帰っていくウミガメをみて、優しい人たちに保護されてよかったなと思いました。おわりに最後に、今回の自分の結果ですが、50人のエントリーの中、出走者は43名、完走者は33名でした。なんと、33位で最年長の方がゴールされておりました。10人も完走できなかったのにすごいです!!僕は、タイムが3時間19分、全体の順位は11位でした。どちらも目標達成できず。来年は前日飲みすぎず、当日もしっかり水分を取って走ろうと思います!最後まで読んでくださりありがとうございました。今回は下呂温泉のオススメランニングコースを紹介します。(四国の右下)で開催される千羽海崖トレイルランニングレースに参加しております。金勝アルプスと呼ばれているトレイルランニングコースを紹介します。紀泉トレイルランニングのコースを写真付きで紹介します。コースは後半のトレイルを割愛した初心者向けコースの紹介となっております。鳥取大山のメインコース、夏山登山コースを登ってきましたので詳細を紹介したいと思います。登った日はガスっていて山の中は雨で何も見えませんでしたが、雨の中の登山も楽しかったです!!記事を読む第8回奈良マラソン2017、ボロボロになりながら何とか完走。コース紹介してみました!奈良マラソン2017に挑戦してきましたので、今回はその紹介をしたいと思います。奈良マラソン、2017年で第8回目の開催ということなので、...記事を読む台風21号の爪痕~いつも走るランニングコース(大阪港、天保山)の被害が甚大でした~2018年9月4日(火)、近畿を直撃した台風21号。この台風、今まで経験した台風の中で一番凄くて台風で怖いと思ったのは初めてでした。自分の住んでいる大阪市港区も結構な被害が出ましたので、今回の台風を忘れないためにも、自分の確認できた被害を紹介しておこうと思います。おすすめランニングコースを紹介します。西門駅を拠点に二二八和平公園〜中世記念堂〜大安森林公園と走りました。IDを受けてきましたので、紹介したいと思います。生駒ボルダーコースを走ってきましたので紹介したいと思います。このコース、適度なアップダウンがあり、練習にはとても良いコースなので、僕は何度も走らせてもらってます。走り終わったあとは、生駒山麓ふれあいセンターさんで、お風呂、ビールが楽しめます!ランナーのみなさまに人気があるもの納得です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。趣味を中心に発信していきますが、小説、エッセイなども書きます。こちらでもうちょっと詳しく紹介してます。わいんだーずさかもと.com.。