健康カプセル!ゲンキの時間では高血圧の急上昇を抑える方法を紹介していました。24時間、自分の血圧を測り続けているという渡辺先生が教えてくれた血圧の上昇を抑えるレシピとして酢ピーナッツも番組内で紹介していました。酢ピーナッツ高血圧の予防に詳しい渡辺先生が教えてくれた高血圧対策のメニュー(レシピ)はお酢とピーナッツを使った酢ピーナッツでした。先生が今、特に注目している血圧を下げる調味料はお酢。お酢は血管を広げる働きがあるアデノシンという物質を増やしてくれるので実際に血圧が下がるということでした。実際に大さじ1杯ほどのお酢を毎日摂取したところ、血管を拡張させるアデノシンの働きによって血圧を下げる効果が期待できるという。お酢と相性抜群の食材として先生が紹介してくれたのはピーナッツでした。番組内では詳しい酢ピーナッツの作り方は紹介されていませんでしたが、皮付きのピーナッツをお酢(穀物酢)などにつけてつけておくだけでいいそうです。ピーナッツの渋皮には血圧を下げる効果のあるレスベラトロールが豊富に含まれているとのこと。いうわけでお酢とピーナッツが高血圧予防に良いということでした。防寒・ストレス対策で高血圧対策とくに寒暖差による高血圧が身近に潜む危険だという。冬場など、朝のゴミ出しなどのちょっとした外出などでも要注意。家の中は温かいですが外はかなり寒いです。この寒暖差によっても血圧が急上昇してしまうそうです。外に出るときは防寒対策をしっかりと行います。ストレスが溜まってしまうことも血圧が上がってしまう要因とのこと。このようなストレスによる血圧の急上昇は、深呼吸するだけでも血圧対策になるそうです。とろみで誤嚥性肺炎を防ぐモーニングショーでは、世界初、命を守るとろみボタン付き自動販売機を取り上げていました。健康カプセルゲンキの時間では、体長1ミリの線虫(Cエレガンス)を使って尿からがんを発見する検査を紹介していました。料亭菊乃井の昆布のグルタミン酸を多く取る出汁のとり方たけしの家庭の医学では昆布のグルタミン酸が大腸のポリープの発生と大腸の老化を防ぐ栄養素として期待できると紹介していました。ツボの刺激で過活動膀胱による頻尿が改善!あさイチでは東洋医学でお馴染みのツボがテーマでした。番組では様々なツボが取り上げられていて、その中で頻尿を改善するツボを紹介していた...記事を読む隠れ狭心症の症状、前兆、原因とは?モーニングバード!検査で見抜けない隠れ狭心症というのがあるそうです。モーニングバード!では隠れ狭心症の症状、前兆、原因など詳しく紹介。30秒を1日3セット世界一受けたい授業では下肢静脈瘤を予防する体操を紹介していました。その体操はゴキブリ体操とかかとの上げ下げでした。ポイントは1日8千歩歩くこと金のベンリ堂では1日20分の早歩きをすることで認知症を予防することができると紹介していました。今でしょ講座1月と2月に急増する病気が心筋梗塞と脳卒中だという。今でしょ講座ではその対策法と予防法を取り上げていました。名医のTHE太鼓判では1日3個のみかんを食べることでなんと骨粗しょう症の発症を92%軽減してくれると紹介していました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。