(アメリカ出身)体重73.4kg69.5kgお腹まわり86.4cm77.5cmTweetPocketアンディのコメントエディは、初めの1ヶ月で腹筋の割れが見え始めました。本人は早く増量に移りたいと話していましたが、脂肪を落として増量に有利なホルモン条件が整うまで、もう少しこのまま頑張ろうとアドバイスしました。今後の成功に向けて進め方もつかんでもらったので、これからの6ヶ月でどんな変化が見られるか楽しみです。本人のコメント週に3日トレーニングをして食事内容を変えるだけで、ほんの数週間でこんなに良い身体になれるなんて想像もしなかった。アンディのプラン作りと栄養素管理のおかげで、食事とトレーニングのことが本当によく分かるようになったよ。いまは思い切りトレーニングをしてその成果を見るのが楽しみで仕方が無い。