気づいたらこんなところに!?と首の横線がいつの間にか定着して出来てしまっていませんか?しかも′′くっきり′′と・・・。首が広めの洋服を着たり、ネックレスをしたり、オシャレをするのもおっくうになってしまいます。こんな線は、すぐに消してしまいたいですよね。※リンパマッサージを行うときは、必ずボディクリームやオイルを使って肌が滑る状態で行いましょう。マッサージの摩擦による刺激も首のシワ、横線の原因になるからです。マッサージを行うときですが『呼吸』も大切です。呼吸に合わせてマッサージすることで、リンパの流れもよくなります。本編それでは始めていきましょう。耳たぶのつけ根の後ろ側のくぼみを、5回ほど押してください。自分で気持ちいいと感じる程度の強さで、ゆっくりと行います。つぎに、手でグーを作って耳の下から鎖骨まで縦にスライドさせていきます。(必ず上から下に)老廃物を鎖骨に流していくようなイメージで行なってください。最後に鎖骨のくぼみを5回ゆっくり押します。これでリンパマッサージは完了です。首の線、たるみを消します。3ステップだけ!首のストレッチ首をストレッチすることで、首が伸びて、血流も良くなります。体がほぐれた状態、入浴中に行うと更に首が伸びやすくなり良いですよ。首をほぐそうまず、首周りをほぐします。首を左右に3回から5回ずつゆっくりと回します。回すだけでなく、伸びている箇所を意識しながら回します。筋肉を伸ばそうつぎに、凝り固まった筋肉を伸ばします。左右の斜め上を見て首を伸ばし、舌を出した状態をキープしてください。左上のときは舌は左下方向に、右上のときは舌は右下方向に出します。最初から無理はしないようにしましょう。慣れるまで秒数は短めから、徐々に10秒くらいまで続けられると良いでしょう。首から肩に伸ばす最後に、首から肩にかけて伸ばしていきます。首を左右の斜め上に傾けた状態から、横に倒していきます。首から肩までピンと伸びるのがわかりますか?左右3回から5回ゆっくりと繰り返しましょう。これで首のストレッチは完了です!首の横線、原因から見る予防法4選あなたの首の線がどうして出来てしまっているのでしょうか。原因は1つだけではないかもしれません。考えられる原因を以下4つにまとめました。首の皮膚は目元と同じくらいと言われており、かなり薄いです。普段の顔のお手入れの延長で、首も一緒にケアをするのが良いでしょう。首も顔と同様、保湿ケアが欠かせません。枕が合っていない普段使っている枕の高さはちょうど良いものですか?高めを使っているという人は、それが原因になっている可能性があります。首の横線は『首に線ができる姿勢』をキープしてしまっていることが原因で出来るのです。寝るときの姿勢にも注意が必要です。長時間うつむいてスマホを見るこれも枕と同様、『首に線ができる姿勢』をキープしてしまいます。スマホやパソコンから出る『ブルーライト』が肌の老化を促進させてしまうのです。長時間の作業のときは、ブルーライトをカットするフィルムを貼ったり、スマホではナイトモードにするなど対策が必要です。カフェインやニコチンの過剰摂取カフェインやニコチンも、肌の老化を促進させてしまうので、過剰な摂取は控えましょう。カフェインには利尿作用や覚醒作用があります。必要なビタミンやミネラルを体外に排出させたり、睡眠不足を引き起こすのです。ニコチンは、女性ホルモンを減少させ、必要な潤いやハリを奪ってしまいます。コーヒーでしたら1日に2杯程度、タバコは極力控えましょう。原因別の予防法をご紹介しました。首の線が′′くっきり′′と刻まれる前に予防しておくのが得策でしょう。日頃から意識すれば、首の線は薄くしていくこともできます。実践してみてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。その人は、ただ単に声が大きいからというだけで、声が通りやすいというわけではありません。肌質は4タイプあります。摂取することが、健康な美肌への近道になります。...知らなきゃ損!ドライフルーツの保存法で冷凍がダメな理由は?ドライフルーツ。健康的で、美味しいですよね。やって保存したらいいの?なんて悩む方もいますよね。報道されていますよね。何日も続くという記録的な暑さを観測しています。ピアスは女性でも男性でもつけている方たくさんいますよね。