手づくり発酵食品と家庭料理。1個レタス、アボカド、コーン、ピーマンなどお好み野菜1下準備をする。飾り用のレタス、トマトなどの野菜を洗い、食べやすい大きさに切り冷やしておく。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにしておく。2フライパンにオリーブ油、にんにくのみじんぎりをいれて、豚ひき肉を炒める。色が変わってきたら玉ねぎのみじん切りとミックス豆を加えてさらに炒める。3水と★のスパイス、調味料を加えて水気がなくなるまでじっくり炒める。4トマトを角切りにして空飛ぶ玉ねぎドレッシングスイートでマリネする。5お皿にご飯をしいて、レタスやトマトなどの野菜と3を入れて、ヨーグルトソースをかける。Reserved.POKEMIYA。