スマートトレーナートレーニング昨日も寒かったですね~平野部でも雪が降る予報でしたが大丈夫でした。昨日はZWIFTでスマートトレーナートレーニングの日です。【今日の筋トレメニュー】1プッシュアップ...ジョギングで体重減!?2020-02-16貧脚女子と久し振りのジョギングに行って来ました。iPhone11のカメラ機能で遊びつつ焼鳥をたらふく食べました。今日はあ...貧脚女子と久し振りのジョギングに行って来ました。2020-02-15ロードバイクで奈良公園へ行った時の動画をアップしました!ロードバイクでライド今日は有給で休みでした。起床後、ロードバイクで大阪城へ梅を見に行って来ました。新型コロナウイルスの影響で観光客は少なかったです。iPhoneが11になったので嬉しがって写真撮りまくりまだ撮り方がよく分かっていません。筋トレ今週の火曜日に久し振りに40分走った後遺症が未だに残ってます。【今...今なお筋肉痛でロードバイクトレーニングが出来ず・・・2020-02-125年振り?のランで下半身が半端なく筋肉痛です。エッジ130をポケットに入れて走りデータを採ってました。40分走った所で膝が痛んできたのでウォーキングに変えましたが、今朝から酷い筋肉痛です。ロ...5年振り?のランで下半身が半端なく筋肉痛です。2020-02-10ロードバイクで国(酷)道308号線【暗峠】にあるうどん屋へ行った時の動画をアップしました!ロードバイクでライド今日筋トレの日です。【今日の筋トレメニュー】1プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ(プッシュアップ)ゆっくり下ろして行き、90°の所で静止。エスクァイア)先ずは奈良公園手前のコメダ珈琲でモーニングコインパーキングに駐車。ラーメン今日は筋トレの日です。【今日の筋トレメニュー】1ダンベルカール今回も壁に背中と肘を着けてやりました。勢いを付けずに出来るだけゆっくり上下させます。window.adsbygoog...昼ごはんの【情熱うどん荒木伝次郎】で食べ過ぎですね~2020-02-04大胸筋よりも肩が限界になります。【今日の筋トレメニュー】1プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ(プッシュ...大胸筋よりも肩が限界になります。2020-02-01連休ですが長女の引越しの手伝いでライドに出れず・・・携帯ポンプLANDCASTをポチリましたロードバイクでライド今週は連休です。今日は気温が上がらない様ですが、皆さんはライドに出られるのでしょうか?私は長女の引越しの手伝いで一日潰れそうです・・・一階の部屋からロードバイクを出すのも無理ですね・・・一階のクローゼットすら開けられません。筋トレ今日はスマートトレーナートレーニングの日です!が・・・月末で仕事が・・・大変です。明日は最終日なので飲み会があり、週末は筋トレをしないので・・・メニュー変更。【今日の筋ト...帰宅時間が遅かったので・・・2020-01-29月末で精神的に辛いです・・・そんな時こそ!筋トレ今日は筋トレの日です。【今日の筋トレメニュー】1ダンベルカール今回も壁に背中と肘を着...月末で精神的に辛いです・・・そんな時こそ!2020-01-27肩の痛みに耐え今日は筋トレ筋トレ土日の連休は、少しだけロードバイクに乗れましたがそれ以外は家の買い物。言うか長女の買い物に付き合わされました。スポンサ...肩の痛みに耐え今日は筋トレ2020-01-25先週のショッピングライドの動画をアップしました!ロードバイクでライド今日は休日でした。Telloを飛ばして帰ってきました。使っていないと操作を忘れますね。筋トレ今日はスマートトレーナートレーニングの日です。仕事終わりが遅くなり・・・帰宅すると10時前・・・今からスマートトレーナートレーニングをすると10時半・・・止めました。【今日の...帰宅時間が遅かったので・・・2020-01-22今日は天赦日(てんしゃにち)と一粒万倍日(いちりゅうまんばいび)が重なる日なので財布を下ろします!筋トレ今日は2020年1月22日。何事を始めるにも良い日が重なる日です。言う事で新調した財布を下ろします。ZWIFTトレーニングでダイエット!昨日の晩から鼻水と喉に違和感・・・どうやら風邪気味です。今日はトレーニング中止!?と考えつつ帰宅。筋トレ今日は筋トレの日です。昨日はロードバイクで鶴橋の本家とらちゃんへホルモンを買いに行って来ました。センマイは白センマイと生センマイ刺しで美味しく頂きてっちゃんとアカセンマイはホルモン鍋で頂きました。妻と長女も食べる為ニンニク抜きです。後日動...昨日の暴飲暴食で体重が・・・2020-01-18初詣で城南宮へ行った時の動画をアップしました!ロードバイクでライド今日は土曜日ですが出勤日でした。皆さんはライドに出掛けたのでしょうか?私は先週の土曜日も出勤で、日曜日はおっさんばかりの社会見学、月曜日も用事がありライドに出れませんでした。スポンサー...初詣で城南宮へ行った時の動画をアップしました!2020-01-17阪神大震災から今日で25年・・・あっという間ですね。筋トレ今日は1月17日25年前の今日。!と言う衝撃と強い揺れ。当時、ハイツの2階に住んでいた私はこの世の終わりかと思いました。すると揺れも収まり、車で出勤。職場に着いても揺れが続き・・・ラジオを聞くと(当...阪神大震災から今日で25年・・・あっという間ですね。筋トレ先週は右手を痛め筋トレを少し休んでました。ZWIFTトレーニングでダイエット!昨日三週間振りに行った筋トレ(ダンベルカール&腹筋ローラー)で上腕二頭筋と上腕三頭筋が筋肉痛です。久し振りにやると効いているのがよく分かりますね!今日はロードバイクトレーニングの日です。筋トレ今日は筋トレの日です。先週は右手首の怪我でトレーニング出来ず。【今日の筋トレメニュー】1ダンベルカール今...正月休みと怪我で三週間振りの筋トレメニュー2020-01-13連休はロードバイクに乗れず神戸へおっさんの社会見学に行ってました。昨日はおっさん6人で神戸へ社会見学に行って来ました。神戸のキリンビール工場へ試飲できます三杯までです。真中の一番搾りは撮影用に入れて頂きました。コヤマへ予約していたロールケーキを取りに行き昼食は一貫楼で...連休はロードバイクに乗れず神戸へおっさんの社会見学に行ってました。2020-01-10先日ZWIFTで平坦30kmコースのレースに出場した時の動画をアップしました!ZWIFTトレーニングでダイエット!今日は筋トレの日ですが、昨日まで痛めていた右手首をいたわり腕トレは中止。【今日の筋トレメニュー】1【腹筋運動】youtubeを見ながら8分間腕トレが出来ないので腹筋のみ。ZWIFTトレーニングでダイエット!昨日は飲み会でトレーニングを休んでいたので今日はスマートトレーナートレーニングの日です。正月休みはスマートトレーナートレーニングはしていませんでしたが、最終日にレースに参戦しました。動画を編集しているので出来上がればアップしたいと思います...久し振りにzwiftでメディオトレーニングをすると・・・2020-01-06正月休みは筋トレも休み。筋トレ年末年始の正月休みは筋トレも休んでました。今年から勤務地が奈良になり通勤時間が片道約1時間長くなり、帰宅時間が遅くなるのでこれを機にトレーニングを止めるか!?時短にするか!?考えつつ帰宅。2週間振りの筋トレですが・・・クローゼットからプッシ...正月休みは筋トレも休み。2週間振りの筋トレで肩が・・・2020-01-04明日は正月休み最終日ですね。年末の年越しそばライドの動画をアップ!ロードバイクでライド明日で正月休みも最後です。大晦日は峠を越えて年越しそばを食べに行き。奈な屋へ年越しそばを食べに行ったのは2回目です。(adsby...明日は正月休み最終日ですね。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProAmazon最新記事12日振りのZWIFTでしたが・・・ジョギングで体重減!?貧脚女子と久し振りのジョギングに行って来ました。ロードバイクで奈良公園へ行った時の動画をアップしました!今なお筋肉痛でロードバイクトレーニングが出来ず・・・5年振り?のランで下半身が半端なく筋肉痛です。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。