運動後に行うことで、筋肉痛の予防や疲労を軽減させることができます。皆さんも一度は耳にしたことがあると思います。簡単に説明すると「寝ているだけでも一日で消費するエネルギー量」のこと。基礎代謝が上がると、何もしなくても、消費するエネルギー量が増えます。この基礎代謝は、筋肉の量が大半をしめてきます。健康増進や無理のないダイエットのご提案をさせて頂いております。お客様一人一人に合わせたプログラムですので、安心して続けることができます。効果的ですので、組み合わせることをお勧め致します。(詳しくはエステのコーナーをご覧下さい。お気軽にご相談下さい。