誰もが羨む美脚になる方法を紹介します!誰もが、モデルさんのような綺麗な脚に憧れを持っていますよね。美脚になれば、自分に自信が持てるようになるし、どんな服も綺麗に着こなせるようになります!より一層美しくなることができますよ!目次1.美しい脚の形、条件とは??2.自分の脚の形をチェックしてみよう!!3.美脚エクササイズと綺麗な脚になるための方法!4.モデルのような美しい歩き方をまとめてみました5.マッサージの手の形やリンパの流し方紹介について6.美脚でない人が多い原因7.【必見】O脚で悩んでいませんか??8.【重要】食生活1つで美脚が手に入ります!9.【動画で解説】3分エクササイズと脚の形チェック美しい脚の形、条件とは??美しい脚ってみなさんどんな脚だと思いますか?ただ細くて長い脚が美しいと言えるでしょうか??実は脚を閉じてまっすぐ立った時に、“五点四穴”ができること。これが美脚の為の条件とも言えるのです。・太ももこの上の5つがくっつき、またこの接点との間にできる4つの隙間のことです。この“五点四穴”のある脚が1番美しい脚の形ということになります。この脚の形は、美脚に見えるだけでなく、健康的な脚とも言えます。みなさんはどうですか?“五点四穴”できますか??これができていれば、あなたも美脚ですよ!!こちらでは、1日で美脚になる方法についてまとめてあるので、よかったら参考にしてみてくださいね!1日で美脚になる方法はこちら自分の脚の形をチェックしてみよう!!一度自分の脚がどのようになっているのか確認してみましょう!!やり方1.足の間をこぶし1個分ほど空け、足先を15度外に向けます。2.そしてこの状態でゆっくりと膝を曲げてください。これだけ!!この結果で、自分が何型の脚かわかります。“かかと”しかくっつきません。“ふくらはぎ”だけがくっつきません。“ふくらはぎ”と“踵”がくっつきません。X脚の原因や簡単な治し方はこちらでまとめてあるので、よかったら参考にしてくださいね!X脚の原因と簡単な治し方についてはこちら自分がどの脚の形かわかりましたか??早いうちに治して正しい脚に戻していきましょう。美脚エクササイズと美脚になるための方法!おすすめの美脚エクササイズを紹介します!時間があったら、1と2、両方やってみてくださいね。エクササイズ11.仰向けに寝て両足を天井に向けたら、ふくらはぎが伸びているのを感じるように足首を曲げます。2.曲げた足首を、足の甲を伸ばすようにしてつま先を天井に向けます。1.2をゆっくり、20回繰り返します。エクササイズ21.仰向けに寝たまま、足全体に力を入れ足の甲を伸ばして脚を開きます。足と足をぴったりくっつけるように力を入れます。これを10回繰り返します。変な癖がついて脚の形が変わってしまっていると、なかなかマッサージや運動などで脚の形を変えていくのは難しいです。そのため、整体などで骨盤矯正をしてもらうことで数回の施術で脚も正しい形に戻ります。正しい脚の形でないと脚が太って見えたり、どれだけダイエットしたり運動をしていても綺麗な脚にはならないですよ。歩き方や姿勢が悪かったら台無しなんです。それでは、モデルさんの歩き方をポイントを押さえながら紹介していきます!モデル歩きのコツ!!・自分の前に一本のラインがありその上を歩くイメージで歩きましょう!・つま先とかかとは同時に地面につかせます。・地面についている方の脚は絶対に曲げない。姿勢が良く脚の形も良いと、意識しなくても自然にモデル歩きができますよ〜!もし意識しないとモデル歩きができないようでしたら、それは正しい脚の形ではありません。一度歩くときに自分がモデル歩きできているかどうか見てみてください!!マッサージの手の形やリンパの流し方紹介について脚が太って見える原因で一番多いのが“むくみ”でむくみの解消法として、リンパを流すマッサージが1番効果な方法です。リンパマッサージのやり方1.足首から膝裏にかけて、左右の手を交互に使ってさすっていく。2.両手の親指の腹を使って、むこう脛の外側にあるくぼみを押す。3.足首から膝にかけて少し力を入れ、なでていく。4.片方の脚を立て、両手の四本の指を使って膝の裏のくぼみを5秒押して5秒間そのまま維持し、5秒かけて戻す、とゆっくり時間をかけ行いましょう。5.外側のももの、膝から太ももの付け根に向かって指先を使いつまむ6.内ももと内ももの反対側とを左右の手を交互に使い、さする。7.脚の付け根の部分を、指の腹をなど使いマッサージする。マッサージにはいろいろな手の形で行う方法があります。基本的に、マッサージするときのポイントとしては“ゆっくり”“優しく”また、常に“下から上に”を意識して行うようにして下さい。美脚って女性なら誰しも憧れますよね...。脚に癖がある人は多いのです。生活習慣を少しでも意識して、変えていくことができればそれだけで正しい姿勢へ、健康な体へと変えていくことができるのです。脚に癖があると、どれだけ脚が細くても綺麗には見えません。正しい脚の形になれば、美脚になる人も多いのにとても勿体ないのです。それと同様に多いのが、“むくみ”が原因で太く見えてしまっている人です。この場合は、食生活の見直しやマッサージで改善していくことが可能です。意識していくだけで、脚の形も変わります。一緒にモデルさんのような脚になりましょう!!【必見】O脚で悩んでいませんか??O脚で悩んでいませんか?実はO脚というのは、日本人に一番多い脚の形だと言われていて日本人の約8割がO脚だそうです。気付かないでいるかもしれませんが脚が太もも、膝などがぴったりくっつかないといった人はO脚だと言えます。こちらのページではO脚の原因・治し方など・・・O脚についてのまとめが書いてありますので、もし、O脚かも!と思った方やなかなかO脚が治せない!とお悩みの方は是非こちらも一度チェックしてみてくださいね☆O脚が治るだけで、脚も綺麗に見えて美しく見えるようになりますよ!!O脚についてはこちら【重要】食生活1つで美脚が手に入ります!脚というのはどうしてもお肉がつきやすく、なかなか痩せられないですよね。セルライトが一度ついて固まってしまうと、なかなか取れません。そのせいでどんどんと足が太く見えてしまいます。セルライトをつけないためには、マッサージも大切ですが、食生活もとても大切になります。太らない食生活をすることは基本です。美脚を手に入れたい!という方は是非こちらからチェックしてみてくださいね!【動画で解説】3分エクササイズと脚の形チェック綺麗サイトTOPに戻る美脚になりたい人必見<<誰もが羨む脚になるには?>>記事一覧O脚の原因と簡単な治し方<<歩き方とストレッチで改善>>このページでお話しする内容ここでは、O脚の簡単な治し方と原因について解説します!O脚って日本人に1番多い脚の形なんですよね...。脚の形が良くなれば、痩せられスタイルも格段に良くなります!!そうすれば、どんな服でも綺麗に着こなせるようになりますよ!!目次1.正座やあぐらなどの座り方が関係している!?原因とは?2.一週間で治す方法について3.効果的なおすすめグッズを紹介!!4.正しい歩き方や座り方とは?...続きを読むX脚の原因と簡単な治し方<<ストレッチとトレーニング>>このページでお話しする内容ここでは、X脚の簡単な治し方と原因について解説します!女性に最も多いのがX脚なんですよね。X脚を治せば、痩せられるようにもなり美しい体型が手に入ります!そうすれば、どんな服も綺麗に着こなせるようになってお洒落がもっと楽しくなりますよ!目次1.X脚はどうしてなるのか?原因について解説します2.整体で骨盤矯正をすると早いって本当!?3.子どものときに治しておくべき!?4.正し...続きを読む【1日で美脚になる方法】太ももやふくらはぎに効くストレッチこのページでお話しする内容ここでは、1日で美脚になるふくらはぎや太ももに効くストレッチ方法を紹介します!ふくらはぎや太ももって脚の悩みの中でも1番多い場所なんですよね。ふくらはぎや太ももが細くなればモデルさんのような美脚になります!そうすれば、どんな服でも自信をもって着こなすことができるようになりますよ!目次1.美脚になるために知っておくこと2.簡単に脚が細くなる!マッサージ方法を紹介!3.むくみ...続きを読む自宅で簡単にできる脚痩せ方法<<スクワット&筋トレ>>このページでお話しする内容ここでは、簡単に脚が痩せられる、自宅でできる筋トレ&スクワットをまとめてみました!セルライトってなかなかほぐれないので落とすのが大変なんですよね。この方法を知れば、時間もお金も無駄にせずに、自宅で効率よく痩せられるようになります!脚が細くなれば、どんなパンツでも綺麗に着こなすことができるようになりますよ!目次1.簡単に効果的に痩せられる方法とおすすめ器具について2.すぐに...続きを読む効果的!脚痩せグッズランキング<<太ももが細くなる>>このページでお話しする内容ここでは、脚が痩せるグッズランキングの中でも太ももに効く商品を紹介します!脚を痩せたいと思っている方も多いと思いますが、なかなか脚って痩せられないですよね...。これを使えば、太ももも細くなって綺麗な脚が手に入ります!脚が綺麗になるだけで自分に自信が持てるようになって、お洒落も今よりもっと楽しくなりますよ!目次1.短期間で変わる!即効性のある商品を紹介!2.お金をかけずに!歩...続きを読む美脚タイツ<<夜履けて効果のある>>人気ランキングこのページでお話しする内容ここでは、美脚タイツの人気ランキングを紹介します。いろいろなタイツが出ていますがどれが良いのかわからなくて迷っている方も多いかと思います。これを知れば、迷わず良い商品が選べるようになります。ビューティーアドバイザーとして、ママ自身が綺麗になっていくことで、辛い子育てから幸せな子育てに変えていくプロとして活躍。愛嬌があり親しみやすいことからママさんたちから絶大な人気がある。数年前、ストレスが原因で化粧もできないほどの酷い肌荒れを経験。この経験から、エステに通いながら美容に関するいろいろな知識やテクニック等を本やセミナーに通い学び、大手化粧品会社のビューティーアドバイザーの資格を獲得。子育てに追われ余裕がなかったママさんが、時間の使い方が上手になり、自分の美容だけでなく子育ても楽しめるようになる。今まで使っていたスキンケア商品の使い方、またメイクのやり方を少し変えただけで、見違える程綺麗になる。このように幼稚園ママさんたちが激変。この経験からお金と時間をかけずに綺麗になる時短美容法を確立。子育てのストレスからうつ状態になり、自殺寸前だったお母さんの考え方が3週間で180度変わり、子どもを心から愛せるようになり笑顔で子育てを楽しめるようになる。落ち着きがなく、気に入らないと泣いて癇癪を起こし、毎日お母さんを悩ませていた子どもが2週間で落ち着くようになる。このようにたくさんの子どもとお母さんが激変。この経験から、親子を笑顔に導く子育て法を確立。