(土)脳もからだもトレーニング次第?ここのところ、セミナー以外の時間はずっと原稿を書いています今日は、ドコモの健康サービスiBodymoの日替わりアドバイスを書きました。色々な角度から食事や運動のアドバイスができます1カ月分ずつまとめて書きますが、最初は随分時間がかかりましたでも今は、最初の半分くらいの時間で書けるようになりました。「慣れ」というより、集中力が上がった感じです伝えたいことをイメージしたら、ぐっと集中して、一気に仕上げます。いう状態いくつになっても、脳は鍛えられるんだと実感します。運動と同じで、脳もトレーニング次第ということですね。仕事を終えたら、今度はからだのトレーニング今夜も城山陸上競技場へ行ってきました。足裏の接地ポイントは決まってきましたが、ちょっと膝に違和感が。アフリカの選手は、ちょっとでも違和感があると絶対練習しないという話を聞いたことがあります。いう動物的な感覚ってとても大事だと思います。夕食は、近くのベトナム料理店へリーズナブルで、とっても美味しいのでお気に入りです。フィットネスクラブの食教育。