うらた整形外科クリニックのブログです。健康講座第4弾開催!!こんにちわ、理学療法士のMです!来たる2月1日に健康講座第4弾の1回目を開催します。今回のテーマは「肩関節周囲炎」です。遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。年が明け、雪が降ることも多くなり、風邪には気を付けてくださいね。先日、体操教室の参加者の方から素敵なお話を聞きましたので、皆さんのもおそそわけしたいと思います。それは!『シミ・しわ予防の入浴法』です。残りの日はいつも通りの温度のお風呂に入っていいということです。これならズボラな私でも出来そうです。42°Cのお湯が熱い方は、少し温度を下げてもいいそうです。42°Cのお湯に10分入るだけでなんでそれは”ヒートショッププロテイン”という物質が体の中で作られるからです。この、ヒートショッププロテイン!!すごいタンパク質なんです熱による負荷で生まれるタンパク質で、傷ついた部分を治してくれる万能なモノなんです。ヒートショッププロテインが増えると、シミ・しわの予防!もしかするとよくなるかも!?また、このヒートショッププロテインは免疫力もアップし、疲労しにくくなるので風邪予防にもいいみたいです。42°Cのお風呂に10分を週2回試してみてください。始まったばかりです来年の夏に笑顔で終われるように、納得いくまで頑張ってほしいですしか~し、痛めている子が多い痛め方も、ケアをちゃんとできていれば、防げるものそんなことで、大事な時期を棒に振ってほしくないです自己管理ができて、アスリートです。@地域予防を目指した活動あけましておめでとうございます。今年もどうぞ宜しくお願い致します。今年は毎月健康講座を公民館にて開講します。多くの参加者の方々に予防の視点を学んで頂きたいと考えております。講座を通じて参加者に気付きの時間を共感できたら嬉しく思います。何気ない膝の痛みは日常の習慣から改善することができるんです!一生自分の脚で歩くことこれが生涯目標なんです。皆さんの潜在意識を動かせるように参加者目線で頑張りたいと思います。お時間のご都合がつかれる方、是非ご参加くださいませ~。講師をお招きし、研修会を開催しました。固定観念を外し、柔軟な発想を!!と、強く言われていました。確かにそうです!行き詰った時こそ、それが試されます。言え、それさえも気づかない固い頭であれば問題ですが...時代は流れています。常に新しい発想で、何事にも対応できれば素晴らしいですよね。自分たちが楽しくないと、来られる方も楽しくない!!とも言われていました。新年明けましておめでとうございますいよいよ2013年がスタートしました。