仕事と家事と運動と本日は6月21日(木)今日は気温26度晴れ時々曇りとの予報。今日も休日休養日にてゆっくり色々と。昨日仕事場の先輩が長年続けている「健身気功」と「太極拳」を9時から17時まで、じっくりゆっくりしっかりと見学体験させて頂きました。2か月に一度東京からおいでになり、それぞれの神髄を基本動作から懇切丁寧に教えて下さる中国人の先生のご指導はやはり説得力がありました。このタイミングに師のレッスンを見学体験できたことはMyuの選択肢に大いに切実に決定する有効な要因となりました。何事も良い指導者に恵まれることは重要と思います。同年齢かそれ以上の受講者が多いところへの仲間入りとなります。皆さん是非是非と一所懸命入会を勧めて下さり。先輩を始め皆さんに感謝です。作りではないのですが、入会させて頂くに郷に入っては郷に従え?と、学び鍛える手助けを先輩方に教えて頂くべくしっかり覚悟して生きましょう。運動機器システムとインストラクターの自分と機器の関係の方がすっきりさっぱりはっきりとMyuの希望するところですが、そして、半ば自身決めていたところがありました。守るとしっかり全身運動となり目的は叶うと思いました。「1953年体制」終わりの始まりhttp://www.sankei.com/column/news/180621/clm1806210005-n1.html今日の小田氏からのメールは?自分の道の切り開き方<成長のヒント>今の仕事をして、不安になるほどしがみつける正しい答えを自分の中に探そうとしてしまう。「本当にやりたいことは、何だろう?」その答えを探しても見つからない。そもそも自分の中に答えはないから。それを心底、認めたときから自分の道が始まる。自分の中が空っぽの真空になり周りから必要な人、モノ、ヒント、そして答えがググーッと吸い込まれるように集まってくる。して出会う人を通じて自分がやることができて情熱を注ぐ仕事が入ってくる。それらを次々にやっていって「本当にやりたいことはコレだった」と思えたり「この人と出会うために今までがあった」と感じたりして自分の道がひらかれていく。決めました!継続は力なりの鏡の先輩について行きましょうと。(希望と楽しみを持って!)(美味しくできたブルーベリースコーン)本日は6月20日(水)今日は気温21度曇り時々雨との予報。今日は休日休養日にてゆっくり色々と。今日は仕事場の大先輩のお勧めで健身気功&太極拳のレッスンを見学させて頂く予定です。午前中9時半から11時半が健身気功、午後1時から5時まで太極拳と長丁場です。夜も7時から9時であるとのことですが夜の方は遠慮させて頂きました。東京から2か月に一度おいでになり指導して下さる中国人の男性の先生です。受講されている方は皆高齢者で高齢者の前からもう10年以上という方方ばかりです。見学で初めてのMyuにもわかるように動きの重要ポイントをしっかり説明指導して下さり、長くされている方々も再確認としっかり聞いて動きに全身で表現し励んでいました。仕事場でも一番の勤務年数で実際何事も「継続は力なり」を見事に見て確認実感しました。先輩は一週間の七日では足りない数のお稽古を仕事をしつつやりこなしています。一日2つという日もあるようです。無芸大食のMyuはただただ敬服するばかりです。若いころは国体選手だったというスポーツウーマンで社会人になってもそして今までずうっと色々と継続しているという事でやはり体力が違います。素晴らしいです!Myuの体調体力に危機感を持って何か運動をしなければと気づいて初めて始めようという「泥縄式?」とは雲泥の差の人生です。先輩に仕事場で出会ってから6年目ににしてやっと先輩のお習い事の1・2を見学させて頂こうと相成り候。遅かりしですが、Myu的には現実大肯定としましょう。とも相まって体力がしっかり増進できると確認確信できるように思いました。冷静に思考し、レッスン会場の通い易さとレッスン回数と仕事のシフトとMyuの体調調整で可能なベストチョイスをこの際やはり一つ運動なるものを始める時と・・・・そして健身気功を始めましょうと先輩に報告お願いしました。「慰安婦問題とは無関係と説明あった」http://www.sankei.com/politics/news/180620/plt1806200006-n1.html今日の小田氏からのメールは?教わり上手になっていく<成長のヒント>いい仕事ができるようになっていくにはいい仕事をしている人たちに教えてもらいたくさん応援してもらうことが必須。どれぐらい教えてもらえるかどれぐらい応援してもらえるかはすべて自分次第。どんな些細なことでも教えてもらったことはできるだけ当日のうちにすぐに実行に移す。すると何かしらの具体的な結果が出るからそれを教えてくださった方にできるだけ早くお礼と一緒に、ご報告する。前回のアドバイスの続きを教えてもらえる。それをまた、即実践しさらにお礼とご報告をして...を繰り返していく。やって縦の流れ(循環)をつくり可愛がってもらうと驚くぐらい短期間で成長していき引き立てられると想像もしないところへ運ばれていく。健康体力増進には何を選択しましょうか?本日は6月16日(土)今日は気温18度曇り時々雨との予報。4月の陽気気温とのアップダウンが激しく大雨など梅雨の気象も色々と忙しいこと。今日は休日休養日にてゆっくり色々と。今日は10時から予約予定の健康増進の無料体験に行ってきました。このところ体の故障と体力の衰えと仕事と休日など色々なバランスの崩れを感じてどうしたものか?と思い悩むようになりました。歳だから?とは実際亡き両親の短命を思えば遺伝的にさもあらむと思うのですが・・・そうは言っていられない、91歳の元気な長寿家系の存在に苛まれています。勝ち目は(姑の様には決して行かない、既に故障だらけのMyu自身の身体体調体力故)ないけれど、それでも何とかもう少し色々と体力体調を維持増進すべくの努力をしたいと思っていますので。機器の体験、・・・・などなど、懇切丁寧に指導して頂きました。全身の筋肉筋力増進に良い流れのシステムとなっているようです。自己流にウォーキングやストレッチをやって一応やったとの自己満足でのこの半年、なぜか体重増加となってしまっている現状に危機感さえ覚えます。実際、体重増加と共に体脂肪も標準値より上との結果を頂き、悩みが改善目標と確と確認できました。年齢とか・・・・色々やっています。今日は体力は10歳若いと分かり少々嬉しくなりましたが、やはり体重・体脂肪減少への努力と全身のバランスよい筋力増進が必要と思いました。仕事場の先輩のやっている健身気功と太極拳をその指導者がおいでのなる日に見学させて頂くことになっています。先日、お隣さんから市の保健センターへのお誘いも受けたり・・・Myuが時々ウォーキングやストレッチを外でやっているのをご覧になり、少々お話しするようになり、保健センターへ通っているとのことです。Myu自身何を選んでやるのが良いか?この2週間以内に見学して決定せねばなりません。整形外科の主治医にもアドバイスを頂こうと思います。自分がしっかり納得して継続して体力体調増進可能な選択をしたいと思います。通い易い場所も条件の一つでしょう。河野洋平氏の発言には「大変残念」http://www.sankei.com/politics/news/180616/plt1806160009-n1.html今日の小田氏からのメールは?一致するほど、大きく動く<成長のヒント>やることが多くてエネルギー切れを起こしたりやればやるほど問題が起きてしまうのは抱えている量や内容に原因があるのではなくやっていることがどこか分離している所があるから。・やりたいことと、やっていること。・言っていることと、やっていること。・今来ている流れと、やっていること。・周りから求められていることと、やっていること。それらが一致しているならば自分の中からどんどんエネルギーが湧き上がってきたり周りの誰かが喜んで力を貸してくれたり必要なモノが必要なタイミングで集まってくる。天皇陛下に畏敬の念を本日は6月4日(月)今日も昨日同様気温29度晴れとの予報。今日も休日休養日にてゆっくり色々と。05:03錦織、2年連続の8強ならず...「期待していた分、悔しい」/全仏テニスhttp://www.sanspo.com/sports/news/20180604/ten18060405030001-n1.html昨夜は全仏オープンテニスの錦織選手の4回戦を観戦応援しました。前半から残念なプレーでセットを取られらしくない試合運びと相成り候。3セット目でラシイプレーができ、追い上げセット獲得と。選手ドミニク・ティエムの威力に今回は及ばず残念でした。少々汗をかき、日光浴もし、そして午前中に入浴しゆっくりと。録画鑑賞と色々整理もそれなりにすっきりはっきりさっぱりと。若き皇太子の決意「今はどん底。一緒に協力して日本・日本国民を守ろうとしない。視野を広く深く(大国中国の狡さの源の大所高所から見、政治体制もその人数も計り知れないが、深い洞察力で先を見て国のためトップの習近平に善悪込みで建設的に忠心している)日本(国籍を持つ)の国会議員として負けずに見習い、守るべき優先順位をわきまえて国会に向かって欲しい。無く、通じるか?などの期待は全く不可能無理筋のことと悟る事です。「関わると大変な民族、関わるな」とは明治の福沢翁が当時早々に如実に的確に言い切っています。今まさに尊敬敬服感心するものです。今しっかり教訓とすべきです。執拗に汚い根性の心と口から出る罵詈雑言は他国の人は皆びっくり仰天して不愉快極まりなくなると同時に、怒りを覚えます。誤解と譲歩する必要はありませぬ。醜い本心本音そのものなのですから。