おいしそうに焼けてます。8月は6日から夜断食をはじめて、それ以来この日だけ夜ご飯食べました。断食はじめて1ヶ月になります~。タンパク質が必要だなあと思うので、時々補給しなくては。焼肉と言ったらやまやさんがいい!って思ってしまいます。こんなに厚切りで満足感高いんだもの。いつか絶対に、昼やまや焼きにくやりたいです☆もちろん飲みつきで。ひとり焼肉も目標なので、そのうち機会あれば行っちゃうかも。「制限」するのはよくないと思うので、がっつり夜断食するのは今月9月までにするつもり。夜食べないのは、忙しくて寝る時空腹の方が心地いい私にはぴったり。夜はいつも家人と別メニュー作って食べてるので、それがまるっとなくなるとだいぶ時間の節約にもなるのです。プロテインをシェイクして、夜飲むのもいいなあと思ってます。去年の秋くらいにiherbで買ったプロテインやビタミンもなくなってきたので、そろそろ買い足そうかな。1年近く持つって、だいぶお得ですね。前日に作ったうちの定番、茄子豚炒めの残りもあったので。なんとなく煮物って秋の雰囲気がするなあ。卵また落としちゃいました。ほんとよく手が滑るので、卵だけじゃなくてお皿もよく落ちて割れます。カードでなるべく取ってちゃんと使います...みんなには内緒。いうわけで、簡単スパニッシュオムレツもどうぞ。日曜にマカロン作ろうかと思っているので(今日だ!今日の夜ほんとに作るのか...)、卵黄多めなオムレツになっています。断食中は夜水分をよくとるので、毎朝還元水素茶を作ります。身土不二茶、はと麦茶、ごぼう茶から日替わりで作ってます~身土不二茶は、ドクダミやビワの葉、柿の葉も入ってる。夜はこの還元水素にしたお茶と、炭酸水に有機レモンを入れて飲んでおります。断食自体はもう慣れちゃって大丈夫なんだけど、なぜか体重が増加していて、やっと本日減に転じました...。増えるのか...体重計が壊れた?と思いつつ、絶対そのうちでも落ちるよねと思って続けております。運動も組み合わせないとと思って、昨夜はだいぶ近所を夜ウォーキングしました。自重の筋トレは毎日やってます。おいしくまた食べるために!がんばる!というか数年前の体重に戻しているだけなのだけど、じわじわ増えていたのを落とすのは大変ですよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。@松山ロープウェイ街・エスコバールRECOMMENDこちらの記事も人気です。blog愛媛松山のグルメ情報と、自然派な手作りご飯・お菓子・パン。昼間のお勤め仕事と在宅仕事と家事の合間に、おいしいものでエネルギーチャージ。