プライベートな日常日記です。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-09-24水出し緑茶のススメ日常雑記テレビで緑茶のことを特集していて、熱湯で淹れたらカフェインが溶け出すのに、冷水ならほとんどカフェインが出ないということを解説していた。カフェインは80度以上のお湯で淹れたときに出るらしい。いうわけで、冷水で淹れればカフェインは出ないので、眠れなくなるということがなくなるとか。この水出し緑茶が睡眠の質の改善に効く理由というのは、「テアニン」という成分の効果ということらしい。テアニンには、脳の興奮をおさえる効果があり、水出しで緑茶を作ると、テアニンがたくさん出てくるので、飲むとリラックスして、ぐっすりと眠れるということらしい。不眠に悩む人にはお勧めである。ちなみに私が飲んでるものは、下の商品である。江草乗にメールを送る人はここをクリック(←ランキング上昇に協力お願いします。恩師の出している本ふとん乾燥機お気に入りのくつ外国人がKANJIを学ぶ水出し緑茶のススメ月別アーカイブはてなブログをはじめよう!exajoeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。