それから、リハビリ室で腹式呼吸と胸式呼吸のやり方を教えてもらって、毎日深呼吸やったところ先生に「前よりちゃんと呼吸できてるよ!」と言われ一安心...。私、呼吸すらまともに出来てなかったのか...。頭がぼーっとする訳だ。それからは、パニックになりそうな時や寝る前に深呼吸してます。趣味のヨガでは呼吸により意識を向けやってます。心療内科では、私は普段から緊張状態が続いてるらしく(一時期は風邪や病気でもないのに白血球数が8000と高めで、これは過度の緊張状態でなるそうです。)深呼吸やリラックスが必要だと言われました。当時の血液検査表あと鉄のサプリメントも飲むように言われました。呼吸は自律神経系で、唯一自分でコントロール出来るところですもんね。見るこんな本も買ってみました。ロシア軍が取り入れている、リラックス法にも呼吸があります。緊張には深呼吸が一番ですね。たかが深呼吸、されど深呼吸。05:02たかが深呼吸、されど深呼吸。»プロフィール♪id:flowersugars買って良かったもの、ニキビケア、お気に入りのオーガニックコスメなどを紹介しています。敏感肌・ニキビ肌・混合肌。自分の病気の体験談、趣味や日常についても気ままに書いてます。覗いていってください。ぶりの美容院、30センチカット【2020年コスメキッチン福袋】お買い得すぎる中身ネタバレ&開封レビューiHerbおすすめ購入品紹介。Glowを買いました!煌めきに酔いしれる。ぶりの美容院、30センチカットiHerbおすすめ購入品紹介。オーラルケア&保湿ケア名医=素晴らしい先生なのか。自身の経験から、心療内科渡り歩いてきて思うこと。セカンドオピニオン久々のカラオケで声の出なさにビビる。】マヒカハニー+生ローヤルゼリーを実際に食べてみた。はてなブログをはじめよう!flowersugarsさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。