体重57.0kg54.4kgお腹まわり78.0cm68.0cmTweetPocketキョウコさんの感想をそのまま掲載しています。してリーンゲインズを試してみようと思ったのですか?トレーナーであるアンディさんとは友人の紹介で5年程前に知り合い、Facebookでつながっていました。ゲインズという言葉を耳にしたのは彼が自らのダイエットの記録をウェブで公開しているのを見たときです。短期間でのあまりの変わりように衝撃を受け、彼のホームページにアクセスしたところ、男性だけではなく女性にも効くダイエット方法であること、また決められた食事時間の範囲であれば、まとまった量を食べられることも食いしん坊の私には魅力的でした。個人相談を申し込もうと思ったきっかけは?私は妊娠中14キロ増え、出産後12キロは減ったものの、ボディラインの崩れがとても気になっていました。アンディさんのクライアントで私と同じ悩みを持つ人が既に成功していたこと、また最初のカウンセリングでは基本的なことも一から教えていただき、忙しい私でもできるメニューを考えて下さったことも決定打のひとつでした。身体的、精神的にどんな変化がありましたか?また、時間の使い方はどうでしたか?「朝食抜き」というライフスタイルは今までの私の人生では考えられなかったことだったので、正直最初は戸惑いました。ダイエットを始めて一週間は空腹感で12時の食事が待ち遠しくて仕方ありませんでしたが、1ヶ月もすると、あれだけ好きだったチョコやケーキを見ても以前のような欲求がなくなり、2ヶ月を過ぎるころにはダイエット前に毎日飲んでいたワインを見ても自制できるようになりました。私には3歳の息子がおりフルタイムで仕事をしているため、平日に自由になる時間は一時間ほどしかありませんが、アンディさんがアドバイスしてくださったエクササイズはわずか15分で効果があるため、無理なく続けることができました。私の場合はわずか4週間でボディラインが明らかに変わったので、しばらく遠ざかっていたタイトスカートやスキニージーンズを着こなせるようになり、自信がついたことが一番の収穫だと思います。クライアントになってみてどうでしたか?トレーナーを雇うというのは初めての経験でしたが、こんなに早く結果がでるのなら、なぜもっと早くアンディさんに相談しなかったのだろうと思っています。リーンゲーンズダイエットは日本ではまだほとんど知られていないため、日本語での情報収集が難しい中、アンディさんはどんな質問にも丁寧かつ迅速に答えてくださり、ダイエット6〜8週目で体重が停滞して、精神的に凹んでいたときにも力強く励ましてくれました。私は夏にダイエットを思い立ちましたが、開始後一ヶ月で開腹手術で入院し、ダイエットを再開したのは9月末でしたが、その間もメールで連絡をいただき、私の様子を気にししてくれたりと、プロでありながらとても優しい一面もあります。この10週間で食事に対する意識も変わり、作る食事もとても健康的になりました。エクササイズのおかげで体力もついたようで、18キロの息子を後ろに乗せて急傾斜の坂道を自転車ですいすいとこげるようにもなりました。これから始めてみようと考えている人に向けて付け加えたい事はありますか?今はあらゆる情報がインターネットで手に入る時代です。アンディさんの実践するリーンゲーンズダイエットに出会う前は、私もグーグルで自分にできそうなダイエットをトライしては長続きせず、フラストレーションから暴食。いう悪循環に陥っていました。「細いだけではなく、メリハリのついた女性らしい体型」が私の目標でしたが、これだけ短期間で結果が出るダイエットは他では考えられません。3キロ落とすのではなく、締めたいところを効果的に細くするのは、やはりアンディさんのような知識が豊富な方に相談するのが一番だと思いますし、自分にあったゴール設定やメニューを考えるは、栄養士でもない限りやはり難しいでしょう。ダイエットシェイクなどで一時的に体重を落とすことはできても、それを維持するのはやはり健康的な食事とエクササイズなしでできないのではないでしょうか?私は36歳になりますが、それでも20代のころのくびれを取り戻しましたし、写真をご覧いただければわかるように、ムキムキになることもありません。