小さじ1/4こしょう少々サワークリーム1/2カップグリーンピース(冷凍食品など)約150gパプリカひとつまみ作り方フライパンでバターを溶かし、小麦粉を加えてよく混ぜ、牛乳、塩、こしょうを加えて沸騰してとろみが出るまでかきまわす。(ホワイトソースをつくる。)1.で温めたソースを少し取りサワークリームと混ぜてゆるめてからフライパンに戻し、せん切りにしたスパム®とグリーンピース、ゆで上げた麺を加える。火を通したほうれん草を油を薄く塗ったオーブン皿にしきつめ、2.を流し込みパプリカをふる。ふたをして、約190°Cにあたためたオーブンで20分間焼いたら、ふたをはずしてさらに20分間焼き上げる。