朝、ヨーグルトを食べるのは良いことだと思っていたが・・・。ひとりごはん+ワンスマートフォン用の表示で見るひとりごはん+ワンひとり暮らしの食生活。外食・お弁当・お惣菜・おやつ。朝、ヨーグルトを食べるのは良いことだと思っていたが・・・。2019-08-14朝、ヨーグルトを食べるのは良いことだと思っていたが・・・。おうちごはんスポンサーリンクこんにちは。昨日のブログで、「1日の始まりはヨーグルト」という記事を書きましたが。糖質を分解するには、食前のヨーグルトは良い。→ヨーグルトしか食べない場合は効果がない。・乳酸菌をとるには食後が良い。乳酸菌が胃酸で死滅する。・1回の量は、200g程度が良い。ことが書いてありました。