「今日だけは許せ!!!明日チャラにすっからよぉ!!!」という気持ちで切り替えちゃった方が精神衛生上良いし、長続きします。これは食べすぎちゃった日も使える術です。やりすぎは禁物ですがね。3あえて毎日同じ時間にチョコレートを食べるえっ何言ってんの正気か...?って思いますよね。ダイエットに間食なんてご法度じゃないの?ましてやチョコレートなんて...!でも、これまた我慢しすぎると「猛烈に甘いもの食べたい欲」が出てくるじゃないですか。「甘いものが食べたすぎて気が狂いそうになるんです、いつか爆発しそう、、」と相談したんです。「じゃあ逆に、毎日決まった時間に必ずチョコレートを一粒だけ食べるようにしましょう!食べたくなくても絶対に食べてください。やって習慣化することで、甘いものが神格化されなくなってくるので。いや、そんな発想ありなんだ?!でも、騙されたと思って毎日続けていたら、確かに爆食いへの衝動がなくなって自分をコントロールしやすいんですよ!!ストレスもかなり軽減されました。(もちろん、1日の摂取カロリーは守った上でね。)◾️飴とムチを使い分けることが、成功のカギそんなこんなでどのルールも、今までのダイエットとはかなり真逆の発想だったので最初は不安でしたが、やってみたらなるほど納得。以前より自分をコントロールすることがラクになったし、たとえやらかしてしまったとしてもリカバーする余地があるだけで心持ちが全然違います。欲求を抑えこむことだけに注力していても長続きしないので、ほどよい距離感で欲求と付き合っていって「シメるところはシメる、甘やかすところは甘やかす...」とメリハリをつけるというやり方が、食欲モンスターの私にとっては一番ベストな方法なんだな、ということがよ〜〜〜〜くわかりました。私はとんでもないライフハックを身につけたかもしれない。全員にこれが当てはまるか、と言われたら答えはNOですけどね!◾️「痩せる方程式」は100人いたら100通りダイエットって一生続く自分探しの旅みたいなものなんで、「あの子はこれで痩せたけど私はこれじゃ痩せない」みたいなトライ&エラーを繰り返さなくてはならないんですよね。本当に痩せたいのならその道のプロに「自分だけの戦略」を導いてもらった方が圧倒的に効率的だと思います。LABOさんにfasme限定のお手頃コースを用意してもらいました〜〜〜!!!週1回×実質1ヶ月のコースが36,000円って、まさかこんなにお得にしていただけるとは...。ダメ元で頼み込んだ甲斐がありました(姑息)それでもハードルが高いよ!と思ったら、まずは4,000円の体験トレーニングだけでも行ってみてください。「一回じゃ痩せるわけないやん!」と思うじゃないですか。この4,000円は「自分に合った痩せ方のヒント」を教えてもらうための授業料なんです。パーソナルカラー診断とか、骨格診断をするのと同じ!まずは自分を知らないことにはダイエットは始まりませんから!!公式サイトの『お問い合わせ』または公式LINEからカウンセリング(無料)のご予約を!(予約の際は『fasmeを見た』と忘れずにお伝えくださいね!)一歩踏み出すチャンスですよ♡おすぅfasme編集部のご意見番。ライター&広報・セールス担当。バブル時代に生まれたかった人です。色か柄の主張が激しい服しか着ていません。