骨盤から頭にかけての上半身をみてください。斜め30度くらいに状態が倒れていますよね。することで消費カロリーがかなり高い筋肉が使われやすくなるんです。それが大臀筋というお尻の筋肉です!大臀筋とは、人体の単体の筋肉では1番大きい筋肉でそのため、消費カロリーが1番大きいです。前かがみになりすぎて、胸が張れず、猫勢のような体勢になってしまうことです。大臀筋を使うことです。人間は前の作業がとても多いです。食事、仕事、パソコン、歩く、見るなど。後ろについている大臀筋をはじめとする、お尻の筋肉が使うことを忘れてしまい、機能がしっかりされていないことが多いのです!だからこそ、この日常生活から大臀筋を機能的に使えるようにすることで、代謝が上がり痩せやすくなり、また、普段使われにくい背面の筋肉が活性化されることで、偏りのないお身体へとなっていきますので怪我や腰痛、肩こりなどの疾患も出にくくなっていきます。結果的に・痩せる体を目指せる・慢性的な疾患も防げるぜひ、今日の階段から取り組んでみてください!また弊社パーソナルトレーニングジムではより、日常生活から大臀筋を使いやすくするためにもトレーニングを処方することができます。トレーニング以外でも痩せることができれば、この上ないですよね。