逆算手帳は、サイトなどを見ると、ビジュアルの綺麗さに注目しますが、私は、逆算手帳の実用的な面の魅力が大きいと感じています。逆算手帳を有効に活用するために、作成するときに意識したことを記事化しました。List)とはやりたいことリストとは、やりたいことを「100個」書く作業を実施するリストのことです。逆算手帳の最初にやることであり、ここはまだ「逆算」は使わず、まずは、思考をどんどん拡張する段階を踏みます。タイプによるかもしれませんが、普段からやりたいことに溢れている人でない限り、この「やりたいことリスト」を書き上げるのは簡単ではありませんし、面倒になって挫折するケースも出ると思います。他方で、完成した後のベースとなるリストでもあるので、ちゃんと取り組むことが大切なものです。時間を分けて書くそんな「やりたいことリスト」ですが、ポイントは、「時間を分けて書く」ことです。100個挙げるのは面倒な作業に思えるので、一気にやってしまいたい...と思ってしまうものですが、こういうものこそ「急がば回れ」で少しづつ着実に進めることが大切です。私の場合、「1日10個は書く」「1日13分かける」というルールの元作業し、1週間程度で完了させました。1度でやってしまうと、思いつかないときに、真剣に考えるので、自己嫌悪に繋がる可能性があります。緩やかな運用で、ストレスは程よくかけるくらいが私には合います。100個を超えたらセーブする「やりたいこと」の書き出しをしていると、最初は書けて、途中でペースが落ちますが、終わりの方になると、どんどん思いつくようになってきます。100個書けると、101個目以降を書くことは時間をかけるとできるようになってくるのです。200個とか作成すると、その後の進捗管理が大変です。実際、昨年の私は、150個+αのリストとなりましたが、見開き1ページの留まっていないので、フラット見返すことが出来なくなっており、着手したか、達成したかの管理が面倒に感じることがしばしばありました。そのため、重複などもあるため、100個を超えて書いておいた方がいいものの、「思いつく」からといって書きすぎると、後の管理が面倒になってしまう可能性があるので注意が必要です。清書の準備としてリストをまとめる130個程度書けたら、思考の拡散作業は一旦完了です。その後は、「少しだけ」収縮させる作業に入ります。100個は日を跨ぎ書いているので、重複があったり、「やっぱりこれ要らなくないか」と思えるものが見返すとあったりします。リストの中に類似なものがあったりして、「1つにまとめられる」ものがあったりもします。した加筆・修正作業を進めていきます。清書で順番を整理する必要性は薄いこの加筆・修正作業で、私が意識的にやらないようにしていることがあります。それは、「順番を整理」することです。リストに書いていくとき、初頭効果と親近効果の関係で、最初と最後は頑張って書きます。そのため、最初と最後に書いてあるようなことは、普段から考えていることでもあるので、自分でも分かっている点です。他方、中盤に書いてあることの中には、「うーん」と考えて、「少し疲れたなー」と思ったときの思いつきで書いたものが含まれます。変なことを書いてあることもありますが、そんな状態で書いたもの中には、「自分ってこんなこと考えていたんだ」と新しい自分を見つけるヒントも埋まっています。今回の下書きでは、「オーロラを見てみたい」というのを下書きの81番目に書いていました。ロマンチックなことが書いてあるものだなあ、と不思議に思いましたが、それを深層的には感じているんだなあ、という発見に繋がります。深層心理で「やりたいこと」なので、その必要性を説明するのは難しいです。した思いを認めてあげることで、自分を知り、自分を認めてあげることに繋がります。List)1では、「逆算手帳」の総論について触れました。今回、2では、総論を経て、具体的な作業に入っていきます。今回取...akky3.com(具体的かつ基礎的な留意事項についてはこちらも参照ください。)【まとめ】逆算手帳の中身・書き方から運用までの記事一覧【2019年版】〜ビジョンを実現し、人生の主導権を握る〜逆算手帳は、今までありそうでなかった、画期的で使いこむほどに、自分を自分らしくしてくれる手帳です。レポ、ジム(運動、食事)、英語学習などを中心に記事を更新します。インターネットの登場で、「考える」ことが減りがちな今こそ、自分なりの軸を持って、考え、発信していくことを大切にしたいと考えています。夜の時間はボーナスタイムだと捉える2020年2月11日ぶっ続けで作業することはできない〜休憩を入れる必要性〜2020年2月9日この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。この投稿へのトラックバックトラックバックはありません。