ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。日常9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続きそうですね猛暑続きで「食欲が無〜〜〜い><」なんて人も多いのでは?こまめな水分補給と、しっかりビタミン補給で暑さを乗り切りましょう!ピーマンは、レモン1個分に相当するビタミンCを摂取でき、加熱調理してもビタミンCが減少しにくいという特徴を持ってます^^vさらにストレスやウイルスからも体を守り、疲労回復にも効果が夏のおすすめ野菜の一つです。トマト・・・免疫力を高め、余分な塩分を排出、高血圧や動脈硬化を予防!薄くスライスした玉ねぎなどとマリネにしても美味しいですよね^^玉ねぎには血液をサラサラにする成分アリシン(硫化アリル)が含まれているので、動脈硬化予防にはもってこいの食材ですね。自己紹介:いろんなお店に出向いて、美味しいものを食べ歩いています(^-^;週末はバドミントンや自転車でリフレッシュ!たまに職場通勤(片道12km弱)にも自転車で。