プロテインを飲むと胃もたれが起きる!原因と対策を解説。映画プロテインを飲むと胃もたれが起きる!原因と対策を解説。スポンサーリンク健康2020.01.07僕はお昼ご飯の代わりに、毎日プロテインを飲んでいました。するとある日から、胃もたれが起きるようになりました。最初は「コーヒーの飲み過ぎかな?」と思い、コーヒーをやめたのですが、胃もたれは治らない。キリキリと痛むので、これはさすがに病院行かないとヤバイかも...?と、鬱々としていました。ある日のお昼、いつものようにプロテインを飲むと、キリキリキリキリッジューショク...とした強烈な痛みが胃の中を走りました。タイトルでネタバレになっていますが、胃もたれの原因は「プロテイン」にあったのです!ジューショクその後、対策を練ることで胃もたれは解消されました。現在は再び毎日のようにプロテインを飲んでいます!今回は、僕の体験談の他、プロテインで腹痛・吐き気・胃もたれになる原因と対策について解説していきます。ちなみに僕は、筋トレ歴5年ほどです。(サボり期間も多かったけど)筋トレの後はほぼ必ずプロテインを飲んでいるので、プロテイン歴!?も5年になります...スポンサーリンク目次プロテインを飲むと胃もたれや吐き気がする。気を付ける化学調味料を使用していないプロテインを選ぶ空腹時に飲まないまとめプロテインを飲むと胃もたれや吐き気がする。プロテインによる腹痛や吐き気、その原因を紹介します。食物アレルギーが原因ごく稀にですが、一定の食物や化学調味料に対するアレルギーを持っている人がいます。ホエイプロテインは牛乳ですし、ソイプロテインは大豆が原料になっています。他、人工甘味料に対するアレルギー体質の人もいるらしいです。自分にプロテインが合っていないと思う人は、アレルギーを疑ってみるといいかもしれません。ジューショク主なアレルギー症状としては、じんましん、痒み、息切れなどが起きるようです。エリスリトールなどの人工甘味料は、ダイエット食品などでの使用量が増えています。原因不明のアレルギー症状やアナフィラキシーの場合には、人工甘味料を含めて病歴の確認が必要です。参考文献(外部リンク)▶人工甘味料による即時型アレルギージューショク乳糖不耐症という可能性もあるので、牛乳でお腹がゴロゴロしやすい人はこれに当てはまります。空腹状態で飲むのが原因タンパク質には、胃酸を増やすという作用があります。空腹時にプロテインのような高タンパク質なものを摂取すると、胃酸が増え、腹痛を感じるケースがあるようです。消化器疾患のある人、虚弱体質の人などはこのパターンが多いです。ジューショク腹痛だけでなく、下痢や吐き気を感じる人も多いようです。次は僕が実際に体験した、プロテインによる胃もたれ問題の話です。カゼインプロテインをお昼に毎日飲んでいた僕は節約のために、お昼ご飯代わりにプロテインを飲んでいました。飲んでいたのはホエイではなく、腹持ちの良いカゼインプロテインでした。ジューショクカゼインプロテインは、不溶性で固まりやすく、体への吸収速度がゆっくりなのが特徴です。一般的に飲まれるプロテインはホエイプロテインです。ある日から、胃もたれが続くという現象が起きました。最初はコーヒーとか、ストレスが原因なのかな...と自己判断をしていました。キリキリと尋常ではない痛みを感じ、病院に行こうかどうか迷っていた時のことです。ジューショク「そういえば、お昼にプロテインを飲んだ後に胃がもたれるな」ということに気が付いたのです。プロテインをやめると、ピタッと胃もたれは解消されました。原因はプロテインだったのか!!僕は体質的にプロテインが合っていないのだろうか...しかし、筋トレをした後はプロテインを飲みたいし...悩んだ結果、僕は再び、同商品のプロテインを飲み始めたのです。すると...ギリギリギリギリィィィイと、とんでもない胃もたれが再開しました。...当たり前なんですけどね。ジューショクアホ...プロテインによる胃もたれの原因は「賞味期限」にあったプロテインは胃もたれが起きる。プロテインを飲みたい。ネットで調べまくった結果、僕の体質ではなく、プロテインに原因があることが判明しました。その原因とは...プロテインの賞味期限切れだったのです...。ジューショクプロテインにも賞味期限があるんだ...なんて当たり前のことを知った瞬間でした。僕は賞味期限切れのプロテインを飲み続け、胃もたれ・腹痛を引き起こしていたのです。一年くらい前にビッグサイズのカゼインプロテインを買って、飲みきれずに放置していたものを飲んでいたのです。もったいないからお昼ご飯代わりにしよう...と思ったのが間違いでした。カゼインは消化吸収が遅く、胃の中で固まるという性質があるので、なおさらでした。この一件以来、プロテインを買ったらすぐに飲みきるようにし、カゼインプロテインも飲むのはやめました。現在はホエイプロテイン一択です。ジューショクそれ以来、ピタリと胃もたれは止み、充実した筋トレライフを送っております。お昼ご飯をプロテインに代えて、節約にも成功しました!参考記事▶お昼ご飯をプロテインに代えたら20万円貯金できた!ちなみに僕はこのホエイプロテインを飲んでいます!超安いし、品質も良いので毎日飲んでいます。(33回分)がホエイプロテインストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。amzn.toプロテインを飲んでも胃もたれしない!対処方法ついでに、胃もたれに対する対処方法をご紹介します。上記で紹介した原因の対処法です。賞味期限切れに気を付けるこれは以外にチェックしていない人が多いです。僕もまったく賞味期限なんて気にしていませんでしたね。プロテインも食品の一種なので、賞味期限があって当然です。ジューショク飲む時は一度裏面の成分表や詳細欄をチェックしてから飲みましょう。プロテインをチョイスしましょう。甘くないプロテインは飲めない!という場合は、ステビア(天然甘味料)を使用したプロテインをお勧めします。ジューショクステビアは天然由来なので、人工甘味料が無理な人はそちらを飲みましょう。空腹時に飲まない胃が弱い人は空腹時、つまり空きっ腹状態でプロテインを流し込むと、胃酸が増えて胃もたれや腹痛が起きます。バナナなど消化に良いものを食べてから、プロテインを摂取するようにしましょう!どの道、タンパク質だけでは筋肉は合成されないので、炭水化物と一緒に摂ることをお勧めします。以上に原因があるというお話でした。プロテインは吸収が速く、高タンパクなので、肝臓や腎臓に負担がかかりやすいです。僕も飲み始めの頃は肝臓が疲れて、食欲が落ちた事がありました。プロテインを飲む場合は、日々の生活に運動習慣をつけ、定められた量や用法を守って摂取しましょう。ジューショク運動もせず、プロテインだけでダイエットしようとしている人は要注意です。以上でございます...。「そのまま食べる煮干し味噌汁」のおすすめレシピ!食べ過ぎは危険?煮干しの栄養と「そのまま食べる煮干し味噌汁」のレシピを公開します。なる?煮干しの有害性について。煮干しを食べて健康な体を作りましょう。鼻づまりで寝る時に呼吸が辛い、口呼吸になって睡眠の質が低いという人は枕の高さを調整しましょう。今回は枕の下にタオルを敷くというやり方です。写真を交えて詳しく説明しています。他、メリットやデメリット、いびきや無呼吸に対応した枕のご紹介もしています。激甘!ドライフルーツ「デーツ」の味がすごかった!ダイエットのお供に最高のおやつ!それがドライフルーツ「デーツ」です。デーツを初めて食べた感想と、デーツに含まれる栄養や効能などをマンガで描きました。鼻づまりをすぐに解消する方法5選!睡眠不足もこれで解決!鼻づまりを今すぐに解消したい人に、即効性のある解決法を5つご用意しました。この方法で睡眠不足も解消です。納豆とキムチの組合せの主な6つの効果をご紹介します。納豆とキムチを組み合わせてしばらく寝かせると、善玉菌が増えてすさまじい効能を生み出します。健康的な生活を送り続けることで得られるメリットを3つまとめてみました。個人的なケースかもしれませんが、他にも得られるメリットを書いておきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。▼ご連絡はこちらから。い漫画ブログ「二黒(https://jikokudaikyouji.com)」で自主作品を公開中。ジューショクジューショクをフォローする新着記事プロテインを飲むと胃もたれが起きる!原因と対策を解説。い漫画ブログ「二黒(https://jikokudaikyouji.com)」で自主作品を公開中。ジューショクジューショクをフォローする新着記事プロテインを飲むと胃もたれが起きる!原因と対策を解説。未分類アーカイブ2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年6月2019年5月2019年4月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月タイトルとURLをコピーしました。