MARKETのお野菜が届きました!前回のパッケージは葉物が多かったのですが、今回はいろんな種類のお野菜が!サンチュと、ズッキーニ、大根葉、サニーレタス、人参、玉ねぎ、にんにく、おまけの夏みかん!写真は葉物を脇に寄せて撮ったものですが、サニーレタスとサンチュ、アフロのカツラ並みにたっぷり入ってます。お肉料理のレシピも付いていて、アドバイスの中で、「動物性のおかずには見た目2倍の野菜を添えましょう」とあります。あたり!自然栽培のお野菜の宅配で、お肉料理のレシピ、でも、そこにお野菜は2倍摂りましょうの一言。いつもお話ししている、穀類1/4、肉・魚などのタンパク質1/4に、お野菜や豆類を1/2の割合。自然と栄養素のバランスの良いお食事がとれます。素晴らしいエネルギーを持つたくさんのお野菜に会えてほくほくです。いやぁ、明日からのお料理が楽しくなりそう。何気に玉ねぎとにんにくが楽しみ。玉ねぎとにんにくが、一番何か面白いことが起こりそうな顔してます。いつものように、塩とスパイスとオイルだけ使って、少し火を入れていただくことになる気がします。追記:後から添付のレシピをじっくり読んだら、ベジタリアン対応の場合や、梅雨時期のアトピー予防のアロマ防カビスプレーのレシピまで乗っていました。Groundのメンバーが書いた妊娠に向けて体を整えるための素敵な本。基本的に食事と生活をどう整えていくか。若い女の子皆に読んで欲しいです。火にかけたリンコに頂き物の柚子とほんの少しの生蜂蜜を入れて葛で溶いただけ。蜂蜜不要かもしれません。葛はフィトエストロゲン作用もある優秀食材です。#柚子お米の蒸まふぃん、umitomoriさんのキウイのマフィン。#自然食品コハルレイジーな朝に作り置きの根菜(かぼちゃ、にんじん、玉ねぎ、生姜、豆乳)スープと玄米ペンネ。毎回温めるときにカレーパウダーやミックススパイスなどで味を変えると飽きません。生姜のすりおろしと固形のクローブ、シナモン、カルダモン、ベイリーフのルイボスチャイ。オクラチップスだって!旅のお供にゴーヤチップスを買いました。新規投稿をメールで受け取るにはメールアドレスを記入してください。Blog.投稿先:キャンセル。