Naturopath5月に神戸リトリートサロンONENESSで、しほちゃんと一緒にヘルシーダイエット講座とお食事会の会を開きます!ヘルシーダイエット講座部分は私が担当し、食事会のお料理とトークはしほちゃんです。「ダイエット」は英語で「食事」の意味。お題はヘルシーダイエット。健康でクリーンな食事とは?講座では以下に関してお話しする予定です。ヘルシーダイエットとは?炭水化物の糖質は悪者?良質なタンパク質とは?アミノ酸ってなに?ヘルシーな油ってなに?なぜ栄養が重要なの?病気しらずの理想の食事バランスとは?体が正しく働くために必要な栄養ってなに?女性の代表的な問題で特に気をつけるべきなものはなに?など、など。応じて何をどう工夫できるか、どうやってより良い食事に変えていけるか、個人で考えられるように根本の仕組みをお話しします。講座の後に、「じゃあ、どんなものを食べたらいいの?」という問いに答えるべく、それらがまさに実践された素晴らしいしほちゃんのお料理を通して、体感で「ヘルシーダイエット」を経験していただけます。詳細はONENESSの告知にて。残席が少ないので、ONENESSの告知で最新情報をご確認ください。5月19日(日)と5月20日(月)で対面コンサルテーションも受け付けています。コンサルテーションについてはこちら。講座と夜会のお申し込みはONENESSのしほちゃんへ、コンサルテーションのお申し込みは本サイトのご予約・お問い合わせのフォームをご利用ください。コンサルテーションのお申し込みはご希望の日時を2、3いただけると助かります。5月はまた諸々の告知がありそうです。Groundのメンバーが書いた妊娠に向けて体を整えるための素敵な本。基本的に食事と生活をどう整えていくか。若い女の子皆に読んで欲しいです。火にかけたリンコに頂き物の柚子とほんの少しの生蜂蜜を入れて葛で溶いただけ。蜂蜜不要かもしれません。葛はフィトエストロゲン作用もある優秀食材です。#柚子お米の蒸まふぃん、umitomoriさんのキウイのマフィン。#自然食品コハルレイジーな朝に作り置きの根菜(かぼちゃ、にんじん、玉ねぎ、生姜、豆乳)スープと玄米ペンネ。毎回温めるときにカレーパウダーやミックススパイスなどで味を変えると飽きません。生姜のすりおろしと固形のクローブ、シナモン、カルダモン、ベイリーフのルイボスチャイ。オクラチップスだって!旅のお供にゴーヤチップスを買いました。新規投稿をメールで受け取るにはメールアドレスを記入してください。メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。%d人のブロガーが「いいね」をつけました。