減らす方法を教えてくださいお腹の調子が悪いのは悪玉菌が原因だといわれました。悪玉菌とは何ですか?悪玉菌とは腸内に常駐している細菌のことです。悪玉菌にはウェルシュ菌、大腸菌、ピロリ菌、フラジリス菌などの種類があります。悪玉菌はたんぱく質やアミノ酸を分解したり、ウィルスから守ってくれる役割をしています。そのため、私たちの体には一定量の悪玉菌が必要になってきます。問題は腸内で悪玉菌が増えすぎると、いろいろな悪さをするということです。3種類が存在しています。腸内では善玉菌と悪玉菌がたえずせめぎ合いをしています。健康な成人の腸内は善玉菌の数が悪玉菌よりも多くなっています。その差はわずかなものです。したことで悪玉菌が逆転してしまうのです。やっかいなのが日和見菌です。日和見菌は、善玉菌、悪玉菌どちらにもつくことができる菌です。優勢な方の味方になるので、日和見菌が悪玉菌につくと腸内の悪玉菌が一気に増えてしまうのです。善玉菌の働きを教えてください健康な人の腸は善玉菌が優勢な状態です。善玉菌は食物の消化吸収を助け、腸への負担を減らしてくれます。善玉菌が増えると腸内は酸性になり腸内発酵が加速されます。そのため、腸内に腐敗物が溜まらなくなり便通も良くなります。善玉菌によって腸内環境が整えられると、免疫力が高まるとされています。・食物の消化吸収が悪くなり腸に負担がかかる。・腸の働きが悪くなるため、腐敗物が溜まり、お腹が張ったり、便秘になったり、臭いおならが出るようになる。・腸の働きが悪くなることで免疫力が低下する。