ビデオ映像で自分のプレーを反省・分析!!人気記事1サッカーの『スプリント』とは。トレーニングについても。目次はじめにヒ・ヒ・ヒドい。ビデオはいつでも客観的サッカーが一気に上達おわりにはじめにサッカーのプレーはイメージと体の動きが一致していないといいプレーはできませんね。リズムやスピード、タイミングなどは、イメージしているものと実際の動作に違いがあるものです。プレーの判断も後で振り返ってみると「こうしておけば良かった」と思うこともあるのではないでしょうか。そこで、今回は映像で自分のプレーを反省・分析することについて書きます。私が初めて自分のプレーしている映像を観たのは、高校1年生のとき。友人の父兄が中学生最後の大会で撮影したビデオを、ミーティングルームで仲間と観たのです。そのときの感想はヒドい。判断はもちろんのこと、スピード、スキルがイメージと全然違ったのです。撮影時の試合は得点こそできなかったものの、「躍動していた」と思っていたのにビデオを観ると、チンタラ走ってばかり。勘違いも甚だしくて、とても恥ずかしくなった思い出です。ビデオはいつでも客観的それからというもの、私はサッカー部のビデオカメラで試合の様子を撮ってもらった際は、必ず試合後にビデオチェックをして反省と分析をするようになりました。当時、ビデオはデジタルではなかったので撮影できるのは基本的にトップチームだけ。赤っ恥ビデオを観てから、いち早くレギュラーになりたいと思うようになった私は、運もあって上級生がいる中でポジションを与えてもらいました。自分のプレーをビデオで確認できるようになってからは、周囲からあのプレーは良かったよと言われても、すぐに舞い上がらなくなりました(^_^)それはビデオがあったから。客観的な記録があるため、イメージと動き、判断について冷静でいられたのです。私は自分のプレーを映像で反省・分析する前と後では、上達の度合いが全く違いました。チームメイトと話しながら振り返ると、ビデオに映っていない時に何を考えていたかを共有できるようになり、信頼や連携も深まるように。戦術の理解度も向上したのです。実践して、本当に良かったと思います。おわりにデジタルビデオカメラの普及と性能の向上により、3脚を使えば誰でもブレずに1試合分の動画を撮影できる時代になりました(2014年現在)。学校の勉強(読み・書き・そろばん)も大切ですが、自己分析とそこから上達するための計画を立てて実行する、というサイクルを自分の意志で回していくことも非常に重要です。私が本当に欲しかった教材や書籍が無かったので、気合で作りました(^_^)対象は10歳から。中学生や高校生もOK。Break(フットブレイク)精神面・考え方(メンタル・マインド)【違い】フットサルをサッカーにどう活かしていけば良いか。星野勇人スクール運営と、リアル&オンラインでパーソナルコーチ(マンツーマン指導)をしています。競技としては大学までやり、大学のときから、世界との差を埋めるための動画分析を15年以上しています。『星野式』=『FUKAN』×『Mメソッド』+αの普及をしています。ブログでは本やYOUTUBE、経験などから得た学びや実践のうち、お役に立ちそうな情報をシェアしていきます。私はサッカーを小学生からずっとやってきましたが、ある日、衝撃的な試合がありました。2001年3月(高校1年生の春休み)のイングランド遠征のとき、こちらのトップチームより1つ年下で形成され、しかも主力3人がほどいないプレミア下部(ブラックバーン)相手に0-5。このような大差の負けは、全国大会出場校との試合でもなかった圧倒的な敗北。内容はそれ以上にフルボッコされて、いわゆる世界との差というものを知ったのです。その後、いわゆる世界との差を埋める要素を、YouTubeにて一流選手を徹底的に分析することで発見・体系化し、のちにMメソッドと命名。~プロ選手まで役立つMメソッドを普及するために、リアルのサッカースクール(6年目突入!)と、リアル&オンラインでパーソナルコーチ中です。チャンスシーンを連続コマで図説したFUKANを作成し、私自身はもちろん、選手や指導者、保護者のレベルアップを図っています。練習メニューもFUKANで増やせますし、チャンスのカギとなる『動き』や『考え方』、『ボールの扱い』もこれで学べます。チーム指導も可能です。メッセージは、お問い合わせまたはSNSのほうへよろしくお願い致します。【FUKAN49】ロングボールでサイドに展開してから、シンプルにニアゾーンを使う攻撃。【FUKAN48】横パスのトラップ際を、下がらず前で奪い、ショートカウンターでビッグチャンス!【FUKAN47】一度目は足元で受け、二度目はフェイクで裏へ抜け出す。【FUKAN46】ビルドアップせずに、一発で裏を取る!【FUKAN45】引いた守備でもバイタルエリアで前を向けば、たちまちビッグチャンス!?人気記事ランキング1サッカーの『スプリント』とは。トレーニングについても。Break(フットブレイク)。