簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。「ブレイン(=脳)フード」と言われるくるみについてのコラムとレシピです。くるみには、脳に良いと言われるオメガ3脂肪酸のひとつ、αリノレン酸が含まれます。αリノレン酸は、体内で、青魚に含まれるDHAになるのです。^^サバ缶を使うので、あっという間にできます。コラムとレシピ、こちらからご覧くさい。受験生を応援するブレインフードくるみで「脳活」!LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。玲子SBクリエイティブ2016-07-28※Kindle版は¥1050です。忘年会、こられますか?私は参加します。08:59ayakaさん、ありがとうございます!くるみとさば、一瞬、え?って思う組み合わせかもしれないけど、ほんとに美味しいんです。キッズ食育トレーナー・6歳の女の子のママ。家庭のキッチンで出来る予防医学をテーマに、家族や子どもの健康を願うママのため、役立つレシピや情報を発信します。ライブドアブログこのページのトップヘ。