撃沈記録を更新!出来れば楽しそうなのに。#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。撃沈記録を更新!出来れば楽しそうなのに。都内でエアロビクスをやりました。゚@;当然のハイペース。ついていけないのは火を見るより明らか★また撃沈記録を更新してしまいましたw1ブロック目...すごいあせってしまいました。振り付けがハイペースで変わっていきます。右足ふんでスタジオ正面(90度)最初はていねいにだったんですが、4週目だけあって、ジャンプやターンがさらっと入り、どんどん変わっていきました。最後歩いてたとこも、はずむ動きに変わっていきました。右足軸のヒールジャック前半のキックが新しかったです。昨日の振り付けでは、ふんだ足を上に勢い良く蹴り上げます。ここがわからなかった。今度はキックのタイミングがわからなくなっていました。“(右足を)ついて、(左足を)ふんで、(左足を)キック”の3カウントかな。2ブロック目のキモはここだったみたいで、インストラクターが「今日は4週目で最後だから、ここはきっちりやりたい!」とはりきってました。1回もできない!Σ(゚д゚lll)そんでもって、キックでさっさと次の体勢に入らなければターンに間に合わない?!忙しいです。近くのお客さんによけてもらってました。́▽`*)アハハ他のお客さんは思いっきりキックして気持ちよさそうです。下半身...足の付け根、もも全体、お尻、ふくらはぎが筋肉痛。足の付け根サイドが特に痛いです。今日水曜日は埼玉県内の施設でウエイトトレーニングの予定です。次の記事トラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)まとめtyaiました【撃沈記録を更新!出来れば楽しそうなのに。都内でエアロビクスをやりました。【エアロビクス】中上級45分。゚@;当然のハイペース。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。