2019年11月18日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketコレステロールは、善玉や悪玉と呼ばれるものがあります。それぞれの働きが違い、人間や犬が食べる食材で、その量が増えたり減ったりする特徴があります。善玉コレステロール値を上げる食べ物コレステロールって?コレステロールとは、体内に存在する脂質の1つです。ホルモンの材料になったり、細胞や血をつくるもとになり、消化・吸収にも関わるため犬や人間にとって欠かせない存在です。コレステロールを摂りすぎると、肥満になり、脂質異常症や動脈硬化を引き起こします。善玉と悪玉の違い善玉コレステロールと、悪玉コレステロールの違いをわかりやすいように、バスで例えます。コレステロールたちは、バス(リポタンパク)にのって体内を移動します。乗客(コレステロールたち)を運ぶバスは2種類あり、そのバスに乗ると強制的に行き先や仕事内容を決められます。LDLというバスに乗ると、乗客(コレステロール)は全身にくまなくばら撒かれます。一方のHDLのバスに乗った乗客(コレステロール)は、サボっている仲間(コレステロールたち)を休憩所(肝臓)に集める役割を任されます。LDLに乗った方のコレステロールを悪玉コレステロールと呼び、HDLのバスに乗ったコレステロールを善玉と呼びます。して違うバスに乗っただけで、悪玉や善玉と呼ばれるのでしょうか。それぞれのはたらきの違いに理由があります。悪玉と善玉のはたらきLDLに乗ったコレステロールが増えすぎると、放たれたコレステロールたちの行き場所がなくなり、血管内にこびりついてしまいます。それが、動脈硬化を引き起こすことから、悪玉コレステロールと呼ばれます。その反対に、HDLに乗ったコレステロールは、行き場所を失った(血管内にこびりついた)コレステロールを回収することから、善玉コレステロールと呼ばれています。一般的に不足しやすい悪、善となると、一方は悪いように見えるけど、違ったんだね。ごはんくんとは言っても、悪玉コレステロールを増やしすぎてもいいことはありません。出来るだけ善玉コレステロールを増やす食生活を送ることが大切です。飽和脂肪酸などのお肉の脂や、ヤシ油、パーム油、ラードや、乳製品。これらを含む犬用のおやつも、悪玉コレステロールを増やす原因になります。飽和脂肪酸とトランス脂肪酸は、悪玉コレステロール値をあげやすいよ。ごはんくんMEMOお肉と比べると少ないですが、お魚にも多少の飽和脂肪酸が含まれています。善玉コレステロール値を上げる食べ物お野菜(特にきのこ類)、海藻、豆類などの質素な食べ物がオススメです。オメガ3脂肪酸を意識して多めに摂ると、善玉コレステロール値が上がります。犬の手作りごはんに興味がある人や初心者の方にむけて「チワワごはん」を書いています。正確でわかりやすいをモットーに掲げています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。