肌再生医療で若返り大作戦、セルフダーマローラー、トレチノイン療法、まつ毛育毛などアンチエイジング対策満載のビューティーマニュアル公開中。卵巣癌と子宮体癌のダブルキャンサー患者になりました。自分が癌であるという自覚が足りず、相変わらず美容とアンチエイジングに勤しむ毎日です。話題にはなっていたけれど、ビックリするほど皆さんスリムになっていてビックリ特に下腹がぺちゃんこで、ウエストを測定する時なんて、「ちょっとお腹思いっきり凹ませてんじゃん」と思ってしまうほど。通っていた時に胸式呼吸法というのを覚えさせられて実践していたことがあったけど、ロングブレスも同じ胸式呼吸法。息を吸う時に下腹を凹ませて肋骨を広げて胸で呼吸する。息を吐く時も下腹を凹ませたままで、肋骨を下げる。この胸式呼吸法によって、肋骨が広がると下にさがっていた内臓が上へあがってきて、本来あるべき位置に戻ることができる。すると下腹が凹んでウエストもすっきり、バスト(というか胸囲)も大きくなりバストアップにもつながるっていう。ヨガの呼吸法も基本は下腹凹ませたまま、なので、ロングブレスが効くであろうことは想像つくけども。テレビでのダイエット法の実践は、普通に私たちが実践するのとは違って色々と規制もあるだろうし(ないと言ってもあるに違いないと思う)、あそこまで本当に効果あるのかな~とか思ってしまう。レッスンメニューは「深呼吸ダイエットヨガ」つまりはロングブレスをちょっと真似してみた系のレッスン内容で、ほとんどヨガポーズは行わなず、呼吸に重きを置いたレッスン。このレッスンの呼吸法はロングブレスとは反対で、下腹を思いっきり膨らますタイプのもの。呼吸は鼻のみで、息を吸う時のほうが吐くときよりも長く、息を吸っている途中で一旦息を止めて、3秒。その後再び吸う、というものでこれがまたきつい。ほとんど動かないのに汗だくになる。注目すべきはインストラクターさんの変化なのです今回の深呼吸ダイエットヨガというレッスンは、美木良介のロングブレスダイエットブームにあやかるために最近始まったレッスン。担当するインストラクターはいつも同じ。気がつけばもう4年ほどホットヨガに通っているので、当然インストラクターも顔なじみになるわけだけど、その担当のインストラクターが最近めきめきと痩せていくではないですかっ。この4年間で今が一番細いっ。どちらかというとぽっちゃりしていたのに。「深呼吸ダイエットヨガ」を担当して呼吸に気をつけているから痩せたのでは・・・と、思ってしまう。腹式呼吸と胸式呼吸で呼吸法が違うけど、どちらにしてもダイエットには効くみたい。ひとつびっくりするのが本日のカラダの変化。いうか、ただお通じがものすごくいいだけだけど。いつもと変わらない食生活だし、これは昨日の深呼吸ダイエットヨガのせいに違いない。個人的には胸式呼吸に慣れているから、腹式呼吸の方がきついんだけど、しばらく深呼吸ダイエットヨガに通って、そのうち美木良助のロングブレス買おうかな。(2013/04/18)贅肉を落とすなら脂肪燃焼リパーゼを攻略すべし。(2012/02/08)FDA認可の肥満治療薬「コントレイブ」が個人輸入できるらしい。(2015/04/06)最後まで読んでいただいてありがとうございます。ブログを書く励みになるので人気ブログランキングとアンチエイジングランキングへの応援クリックお願します。線維芽細胞をホウレイ線に注入する治療の治験結果に感動してこの道に入りました。プロフィールAuthor:美女道子アラフォー突入の医療美容マニア。肌再生医療で法令線を消し去りました。節約美容につき、できることはなんでも自分でやるのがモットー。29肌再生医療の記録2012年からRDクリニックで始めた肌再生医療。毎年1部位づつ治療して、毎年少しづつ若返っています。2012年はホウレイ線ホウレイ線の治療の様子と経過はコチラから。2013年は頬のこけとフェイスライン頬のこけとフェイスラインの治療の様子と経過はコチラから。目の周りへの治療の様子と経過はコチラから。2こめかみおでこのシワとこめかみの治療の様子と経過はコチラから。2016年全顔治療で気になるところ全部←今ココ。2016年は北條先生のゴッドハンドで輝かしい治療の効果が出始めています。今後の経過はブログに記録していきます。まつ毛を長くする方法ラティース同成分・同メーカーのルミガンなら3分の1以下の価格で長いまつげが手に入る。ダーマローラーの針の種類とその効果について、まとめました。ミネラルファンデーションのエトヴォスミネラルファンデ&下地&ブラシがセットになったスターターキット。肌に優しいことはもちろん、なめらかな陶器肌を演出できます。PA++で日常の紫外線対策もOK。毛のアンチエイジング、始めました。馬油シャンプーとトリートメント使い始めました馬油には血行を促進して育毛促進、若白髪を黒くする効果があるらしいので、早速チャレンジ。自宅でダーマローラーダーマローラーは極細の針のついたローラーをお肌に転がして、コラーゲンの増殖を促す美肌治療です。クリニックの美肌ケアを、できるものは自分でやって、節約するのが道子流♪セルフダーマローラーの記事はコチラです。太もものニクワレ線もダーマローラービューティーマウスで解消できるらしい。⇒現在チャレンジ中デス。ダーマローラービューティーマウス(BeautyMouse)の取扱店は少ないです。私は個人輸入の彩香で買っています。本当に油が排出されます。ホットヨガでイビキをかかなくなりました。ホットヨガを1年間続けたら、いびきをかかなくなりました。呼吸法がいいのだと思います。冷え性も治り、むしろ暑がりになってしまった感あり。他にも美脚ヨガ・アンチエイジングヨガ・骨盤調整ヨガなど多彩なメニューが揃っています。¥1000でお試しレッスン受けられます♪バストトップをピンクにする方法1.まず、トレチノインジェル(A-retGEL)0.1%をバストトップよりも一回り小さめに、ほんの少しを擦り込むようにぬります。Cream)ハイドロキノン4%をバストトップよりも一回り大きめにたっぷりと塗ります。詳しくはバストトップをピンクにした方法へ。(10/01)ぴぃすけ:やっぱり続けよう。