疲労した筋肉や関節部分に痛みを感じるようになるのです。骨盤が前や後ろに倒れると、その上に乗っている背骨は身体が倒れないようバランスを取ろうとします。土台であるウエストの後ろ部分(腰)に負担が増加し、腰痛がおきます。お尻の部分(仙腸関節といいます)や股関節に痛みが出る場合も同様に骨盤のその部分がゆがむからです。<骨盤がゆがむ3つの原因>1、不良姿勢いわゆる猫背です。長時間のデスクワークや勉強で、ずっと座っている時に骨盤が倒れているとそのゆがんだ姿勢がクセになります。横を向いてテレビやパソコンを見ているような姿勢も骨盤周りの筋肉のバランスが崩れてよくありません。良い姿勢をキープするためにはある程度の筋力が必要です。筋力の中でも必要なのがインナーマッスルです。インナーマッスルとは身体を支える時に使う筋肉です。6歳くらいまでが体の中にいちばんあると言われています!インナーマッスルがしっかりとあうと姿勢が良くて疲れにくいです。小さい子供は背筋まっすぐに座っていられるし、ずっと走り回っていても疲れないですよね?小学生になり走り回っていた日常が椅子に椅子に座っていることが増えるとインナーマッスルを鍛える動作が減りどんどんインナーマッスルは弱まります。その結果、骨盤のゆがむ姿勢を止められなくなるのです。お腹に赤ちゃんがいるためお腹を突出した姿勢になり自然と骨盤が前傾します。出産時にはリラキシンというホルモンによって骨盤がゆるみ、開きます。出産後は骨盤を締めるホルモンなどは出てこないので骨盤は開きっぱなしになってしまいます。産後は骨盤周りが緩むのでその時期に姿勢不良が続いたり、身体に負担がかかる事が多いと骨盤は歪んでいきます。痛みの強い時は必ず使ってください。傷んだ筋肉や靱帯の「回復目的」に使うものです。「ベルトを使うと、筋肉が付かない(弱くなる)から使わない」という方もいますが、痛みが出ている時は安定させるために着けましょう!マッサージや骨盤矯正を受けるガチガチに硬くなった筋肉をほぐすことで痛みは緩和されます。骨盤の歪み自体は歪んだままなので、また痛みは出てきてしまいます。焼津院のLINE友達登録をして「ホームページ特典を使用したい」とお伝えください。※他院では使用できません(初回検査とは?)問診・お悩みの相談・姿勢分析などひとりひとりに合わせた提案をさせていただきますお申し込みはこちら電話・メールでのお問合せお申込みはお電話かメールにてお受けしております。地図行き方スタッフ紹介お問い合わせカテゴリよくある質問スタッフブログブログ記事一覧カテゴリ。