2019年12月16日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする今回はボイストレーニングにプロテインが効果はあるのかという内容について書いていきたいと思います。スポーツや筋トレでは欠かせないものとなっているプロテイン。ボイストレーニングをしている人なら、プロテインを活用できるのではないかと考えたこともあるはず。スポーツや筋トレならまだしもボイストレーニングに効果はあるのか?と言う疑問が生まれますね。これに関しては非常に難しい問題ですが、先に結論を言うと「効果はあるはずだが、確証はない」と言えるでしょう。そんなボイストレーニングにプロテインが効果はあるのかと言う内容について書いていきます。マッスルボイトレ』ボイストレーニングは筋トレなのか?プロテインの問題を語るにはボイストレーニングとはそもそも何なのか?と言う問題を解決しなければいけませんね。そもそも声は喉以外に全身を使って出すものです(特に横隔膜。人によっては背筋だったり、首の後ろとか感覚は様々です)。圧倒的に重要なのは喉と声帯のコントロールです。喉と声帯のコントロールが大きなカギを握っているのでそこを鍛えていくことになります。ポイント喉と声帯のコントロールを鍛えると言うのは声帯周りの筋肉を鍛える(動きの質)それを動かす神経を開発していく(動き方)というもののように感じます。これはどんなスポーツでも同じだと思います。動きの質(筋肉)と動き方(神経)を鍛えていくものですね。ボイストレーニングでもこれはそこまで変わらないように思えます。効果があるのか?ボイストレーニングでも筋肉を鍛える(動きの質を鍛える)のですから、プロテインの効果はあるはずですね。確実にあると言い切れないのは筋トレのように目に見える筋肉ではないので確認できないということですね。そもそもそもそも普通の筋トレやスポーツでさえ、プロテインの有無での効果を個人の力では検証しにくいものです。(科学的に調べると当然効果はあると言えるのでしょうが、個人では普通そこまでしませんね。ほとんどの人は感覚的に効果があると感じているはずです。)まして、声帯をコントロールする筋肉群はかなり小さい筋肉です。外側から目視で確認することはもちろんできませんし、触って成長を実感することもできないでしょう。そもそも体の他の部位のようにムキムキになるような筋肉ではないです。筋肉の成長にはタンパク質が必要で、それをプロテインで効率的に摂ること(トレーニング後にすぐ吸収されるホエイ)で成長を促進させることができるのであれば効果はあると言えるはずです。『理論上は効果がある』と言い切れるでしょう。実際の感覚的にはどうか?こればっかりは何とも言えませんね。先ほども書いたようにそれがある場合とない場合を検証できないので何とも言えません。個人の感覚ではあるような無いような・・・・。理論上効果があるのであれば少なくともプロテインを飲んで損はないはずです。一歩でも成長を促進させる・速める近道があるのならそこを抑えておくのも重要なのかもしれませんね。いいのはボイトレと同時に筋トレしてプロテインを飲むと無駄になることは一切ないですね。「歌もスポーツ」と言われるほどに体が重要です。ダブリュー)Amazon楽天市場Yahooショッピングこちらは体の面からボイトレをアプローチするという本のレビューです。筋トレに興味があってボイトレに興味がある人にはぜひ読んでほしい本です。マッスルボイトレ」というボイストレーニング本のレビューです。レビューとは言っても内容自体を書くことはできませんので、書ける範囲で端的にまとめて書いていきたいと思います。今回はボイストレーニングの効果を高めるグッズや声を鍛えるのに欠かせないグッズについて書いていきたいと思います。グッズがなくてもボイストレーニングはできるのですが、あれば便利です。...2【おすすめ"ボイトレ本"5選】効果のあるボイストレーニング本ランキング今回はボイストレーニングにオススメの本について書いていきたいと思います。ボイストレーニングというものは、なかなか独学でやっていくというのは難しいですよね。今回は「声の音域を広げる方法」について書いていきたいと思います。歌において音域を広げるということは大きな課題の一つですね。多くの人が音域を広げたいと思ったことはあるでしょう。...4『歌が上手くなる方法7選』〜ボイトレが全てではない〜今回は”歌が上手くなるための方法や取り組み”についてです。当サイトでは歌唱力アップのための様々なトレーニングや研究考察などを紹介しています。...5”音楽聴き放題”のおすすめ配信サービス今回はオススメの音楽配信サービスアプリについての紹介です。音楽配信アプリは当然音楽を聴くもので、単純に考えると娯楽の範囲でしょう。今回は歌と体の柔軟性について書いていきたいと思います。歌と体の柔軟性は関係あるのか?関係ないのか?ということですね。議論は尽きないですし、答えも二つですよね。...声や歌について柔らかい声の出し方について今回は柔らかい声の出し方についての内容です。いう方にオススメです。...声や歌について”音楽聴き放題”のおすすめ配信サービス今回はオススメの音楽配信サービスアプリについての紹介です。音楽配信アプリは当然音楽を聴くもので、単純に考えると娯楽の範囲でしょう。今回は「お腹から声を出す」ということについての内容です。歌はもちろん、日常でも特に大きな声を出す際に「お腹から声を出しなさい」みたいなことが言われますね。...声や歌について歌における『脱力』の正しい意味とは?今回は歌やボイストレーニングの中でよく使われる言葉である「脱力」について書いていきたいと思います。...PREVリップロールの最大の効果は「声帯にかかる呼気圧を軽減させること」NEXTエッジボイスの真の効果は『声門閉鎖ではなく、声帯筋による閉鎖を鍛えること』shoheihey自身の音楽の知識や経験をもとに音楽に関するいろいろな情報を書いています。声に関する研究が好きでこのサイトを運営しています。未熟な記事が多いため随時修正しています。お問い合わせ・リクエストなどはメニューの「お問い合わせ」欄、もしくはTwitterからお願いします。