7時40分この条件だと7時40分でもギリ間に合います。会場で渋滞しているトイレに並ぶ+αの余裕を持つことを考慮しても、3時間くらい前に起きればOKでしょう。市民ランナーが変わったことする必要はありません。寝不足になるだけです。会場に着いたらやることはトイレだけ受付が当日の場合は会場でやることも増えますが、前日受付がある大きなマラソン大会はスタート時間までにスタート地点に並ぶだけ。トイレだけは済ませておくべき。コース途中にある仮設トイレは緊急時だけ使うようにして、基本はスタート前に全部出す。理由はもちろん制限時間です。コース途中の仮設トイレも行列になるので足きりになる可能性が高まります。スタートする前に出し切っておきましょう。小規模な大会ほど前日受付のシステムがなくて、自宅に送られてきたナンバーカード引換券などを当日に渡してゼッケンと計測チップをもらいます。当日にやることが増えるので、起きる時間も早まりますね。逆算のやり方は受付開始の時間からやります。6時30分ゼッケンつけるのはわりと時間かかるので、受付はなるべく開始直後に行っておきたいですね。そのあと待つ時間が究極にだるいですけど、仕方ないです。まとめ:時間に余裕を持って準備しようというわけで、マラソン大会の当日に用意すべきものと本番の流れについて解説しました。チェックリストとして、おさらいです。参加案内お金(小銭入れ)身分証明書スマホ忘れ物をしたことに気づいたら、めちゃくちゃヤル気なくします。参加すらできなかったら練習が水の泡。前日に確認しておいて、当日は時間に余裕をもって準備してマラソン大会にのぞみましょう。備中松山城に走って登る。はてなブログPro普通の会社員のバイタリティ生活の記録。ランニング・健康ほか疑問に思ったこと、オススメしたいことなどを書いていくブログです。詳しいプロフィールについてはリンクからお願いします。kanayanスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。