ビタミンD不足に「まいたけ」。紫外線が気になる季節。日やけ止めは年中必須という女性も多いなか、あるビタミンが日本人女性に不足しているといわれます。10年以上にわたり「充足している」とされてきたビタミンD。カルシウム不足の救世主とは?丈夫な骨をキープするには、骨活は必須。「骨のためにできること」を楽しく、効率よく実践できる話題を徹底リサーチ。骨の材料といえばカルシウムですが、日本人は昔からカルシウムが不足しがちなのだそう。authorお腹の赤ちゃんの成長とともに、ママの体も変化してさまざまな悩みが出てきますね。便秘になるとよりお腹が重く感じる方もいるかもしれません。妊娠2018年04月19日&Mama「脳を育てるモノ」食べさせてる?幼児期におすすめの食材4選source:“頭の良い子になってほしい”親なら皆そう願うのでは?良いといわれることは何でも試してみたいですよね。お稽古や読み聞かせなど、さまざまな方法があるかと思いますが、食べ物からアプローチをしてみるのはいかかでしょうか。冬に食べたい旬の美人食材4つ!本格的な冬がやってきました。この時期は忘年会やクリスマスパーティーなどの集まりが増える時期。ホームパーティーはもちろん、外食の機会も増えがちなので、気付くと栄養バランスが乱れたり、塩分過多になってしまいがち。