生理痛改善10年くらい前のことになると思うのですが子宮内膜関連の情報を届けてくださる続木和子(つづきかずこ)さんという方のメールマガジンの登録をしました。こちらの電子書籍を出されている方です。妊娠率が83%アップする!不妊体質改善講座!妊娠・出産・ガイドブック届くメールは読んでいる時期もあれば読まずにいる時期もあったりで登録だけは解除せずにいたんですね。人類の祖先は何を食べて生き残ったの?というタイトルで。気になって読んでみるとYouTube動画でお話しているとのこと。リンクをクリックしてみると以下の動画のページでした。強竜が絶滅したのに、人のご先祖が生き残ったのは本当に基本的な大事なベースの部分のお話をメルマガでも電子書籍でもしてくださっているのだけれど動画も同じで、本当に本当に基礎の部分。大事な考え方をずっとずっと伝え続けてくださっています。今日の動画内容の続きが気になるな~と思っていたらすでにアップされていました。基礎体温の低い女性がふえているでね、お話の内容もさることながらそういえば、ご年齢っていくつなんだろう?とふと思ったんです。私が最初にメルマガに登録した10年ほど前はもっとこう、なんか、バリバリの女性社長みたいなイメージだったんですよね。10年も経っているので当たり前といえば当たり前なのですがすごく柔らかい雰囲気になられたなぁ、と。ググってみると・・・2017年10月のときのご年齢が76歳となっている。いうことは現在78歳。YouTube動画もずっと続けておられるようですがそれにしても・・・すごい。なんていうか、いくつになっても、何でもできるなそんな風に思いました。丸くなられた感じの今の続木和子さんが実家のおばあちゃんにちょっと似ている感じがしてそれもあって、よりすごいなぁと感じたのかも。うちのおばあちゃんが80代のときにYouTube動画で自分の知識や経験を若い人たちに伝えるために使っているなんて想像つかないですもん。ほんと、どんな生き方も選べる。自分次第だな、って思いました。素敵な人生の先輩がいてくださることにそして、ネットがあることでこうやって出会っていけることに感謝です。このページのご本人の写真はちと若すぎる・・・w体温(平熱)が36°C台に上がりました2019年9月17日180PVブログ最近、毎朝体温を測って記録をしています。基礎体温を測るような婦人体温計ではなく、普通に脇にはさんで測るタイプの体温で簡易的に、なのですが。●体温を測ろうと思った理由なぜ体温を測ることを習慣にしようと思ったかというと。食事をした後にすごく体があったかくなるようになって。すごく汗をかくんです。これは・・・もしかしたら代謝が上がっているのかもしれない?と思い、体温を測ってみることにしました。●平熱35°C→36°Cへ私はもともと平熱が低く、だいたい35°C台です。36°C台の日が続いているようだったら、体温が上がっているということだし、体的にはとてもいいと思うんですよね。実際に測りだしてから2週間くらいは経つのかな?その間、36.0°Cを切ったことはないんです。今日も36.5°Cでした。今ちょうど生理中なので、高温期も低温期も両方測れていて。それでもガクンと35°C台には落ちていないのでね。今月いっぱい、まる1ヶ月は測ってみて、できれば、3ヶ月、半年、1年と様子を見ていこうかなと思っています。●体温が上がった理由それで、この体温が上がったのはなぜかというと・・・考えられるのは「バターコーヒー」なのですよねぇ。今のところずっと続けていて、もうすぐ4ヶ月くらいになるのかな?一度お休みしてみて体の変化を見るのもありかな~と思ったりしているのですが、【脂肪を燃やしやすく、太らない体になった】という感覚もあるので、なかなかお休みする気にならず。友人も何人か続けているので、いろいろ話を聞いてみて、今後の取り組み方など考えていこうと思います。✔参考書籍バターコーヒーについては、こちらの書籍が参考になるかと。ネット上では「ダイエット目的」で紹介されていることがほとんどだけど、基本的には「体の中のオイルを良いオイルに交換する」という考えで取り組むのがおすすめです。膣トレグッズ膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。]デリケートゾーンのエクササイズ!ククイナッツオイルのハワイアンボディオイルをアイハーブで発見2019年6月25日210PVブログハワイで出会ってから気に入ってリピートしていたボディオイル。ククイナッツオイルというハワイ産のオイルが使われていてとーっても良かったのですが。販売元のお店が一時休業になっていて再開まで購入することができなくなってしまいました・・・このククイナッツオイルは日本ではあまり見かけないのですよね。手作りせっけんの材料としてはわりとポピュラーらしく。テキストブックもう買えないのか~と思っていたらハワイで購入していたボディオイルを気に入っていた方がアイハーブで別のオイルを発見し買ってみたとのこと。ククイナッツオイルの他にマカダミアナッツオイルも入っていて成分が似ている感じです。ml)前に使っていたのはバニラみたいな甘い香りでした。こちらもクチコミをみると「甘い香り」と書いてあります。どんな感じなのかな~。使った感想を聞いて良さそうだったら私も買ってみようかな。クリームもあってこちらはジャスミンの香りらしい。こちらもチェックしておこう。甘いものをあまり食べなくなった結果2019年6月10日264PVブログバターコーヒーを朝の習慣にしてそろそろ1ヶ月が経とうとしています。この1ヶ月の間に当初予想していた以上のいろいろな効果を実感し始めていて。これは本当にすごい・・・と思っています。巷では「ダイエット方法」として認識している方も多いのでは?と思いますが。(私も最初はそうでした)どうやらそういうことではないようです。感じている変化は「甘いものを欲しなくなった」ということ。バターコーヒーを始める前まではほぼ毎日何かしら食べていたんです。体に良くないし・・・とやめようと思ってもなかなかやめられない。多い時は、アイス2個とか普通に食べてた。あると食べちゃうんです。なくても買いに行っちゃうんです。食べたいと思わなくなったんです。思うに、体が満足するものを摂っていなかったからいつも「不足感」があってもっと!もっと!まだ足りない!となっていたのだと思います。満足♡と満ち足りた状態になったようで。ここ1ヶ月で2~3回しか甘いものを口にしていないんです。あ、フルーツだけは食べます。甘いものを食べない割にそれほど体重が落ちないな~もっと減ってもいいのに!!と見張っていたんですが。今日、カクンと体重が落ちていて。お風呂の湯船の中であれ?っと思ったのが。卵巣のあたり(恥骨の斜め上)がいつもより引っ込んでいるというかシュッとしているというか。なんかそんな風に見えたんですよね。そこで思ったのが「甘いものを食べなくなって卵巣の腫れが引いたのかも?」ということ。私は昔、卵巣嚢腫になったことがあって漢方薬と養生生活で手術はせずに済んだのですがたまに腫れる感じがあるんですよね。ウイークポイントらしい。甘いものを食べ続けるとてきめんです。甘いものを食べなくなった効果かも・・・」そう感じたわけです。実際のところどうなのか?は婦人科に行ってみないことにははっきりと分からないし腫れているのも確認していないのでなんともなんですが。体感的にそうなのかな?って思ったりしています。続けてみてまた何か変化があったらこちらのブログでもシェアしていきますね!バターコーヒーを朝の習慣に。膣トレグッズ膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。40%オフセールをチェック!これはストック分も買っておこう~!!!と興奮してカートに入れると・・・あれ?通常の割引後価格???バナーに小さく書かれている文字をよく確認すると「各注文毎に1点のみ試用価格で購入可能。2回目以降の購入には通常価格が適用されます。」と書いてありました。人のトライアル価格ってことか。このコラーゲンサプリは本当に気に入ってリピートしている人が多いようで、私も例にもれず、ここ数年ずっと愛飲しております。g)最近は朝にバターコーヒーを飲んでいて、女性は(特に40代以上)バターコーヒーに魚由来のコラーゲンを入れることがおすすめされているんです。そのほうが長い目で見て、健康にも減量にも良い効果が得られるのだそうですよ。そんなんこんなで、ますます欠かせないサプリメントになっています。美肌サプリやコラーゲンサプリを探していた方は、トライアル価格で購入できるチャンスです!健康系?や美容系のブロガーさんたちにも評判の良いこのコラーゲン。お試しサンプル商品ノースリーブを素敵に着こなすために。ワキの黒ずみケア始めます。2019年5月22日256PVブログ今日、ふと目にしたこの画像を見て・・・そうだ!今年はノースリーブを素敵に着られるようにしよう♡と思いました。そのためには今の現状から考えて・二の腕を引き締める・ワキの黒ずみを綺麗にするこの2つは必須です。他に今すぐにできることはワキの黒ずみを綺麗にするためのケア。いうことで、まずは手元にあるアイテムでワキの保湿を毎日の習慣にすることにしました。スクラブとかも考えたのですがまずは刺激を与えるケアよりも保湿が基本!ということでね。会陰マッサージをしていたときに毎日オイルで保湿するようなかたちになり気づいたときにはVラインの黒ずみが綺麗になってきていたんですよね。以前に、脱毛サロンのお姉さんに「黒ずみを綺麗にしたいなら、保湿が大事!安い乳液とかクリームでもいいので、とにかく毎日保湿してみてください!!」と熱く語られたことがあります。その方も、Vラインの黒ずみに悩んでいたそうですが保湿ケアですっかり綺麗になったのだとか。ワキの黒ずみも肌状態としては同じような感じなので保湿でけっこう綺麗になるのでは?と期待しております。膣トレグッズ膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。]デリケートゾーンのエクササイズ!バターコーヒーを朝の習慣に。2019年5月16日278PVブログこれから「バターコーヒー」を朝の習慣にしようと思い食材を買い集めています。今日は、グラスフェッドバターのかたまりを10g前後の大きさにカットして小分けにして一部を冷凍しました。我慢しきれずに・・・トーストに付けて食べました。普通のバターに感じるような「あぶらっぽさ」はないですね。バターの香りはあるんだけどさっぱりしている感じです。コーヒーに入れるとどんな味になるのだろうか。まわりの人たちはみんな「美味しい!」と言っていたので楽しみです♡コーヒー自体も好みのものを注文したのでまぁ、美味しいことは間違いないです。227g脳のパフォーマンスが上がったり脂肪がスッキリしたり様々な効果が期待できるバターコーヒー。どんな体感があるかな。バイブルブックも注文したので読み込んで実践したいと思います。40%OFFセールアイテムをチェック!よ、よ、よんじゅっぱーせんとって、すごい・・・!!!と、まずは次回注文しようと思ってカートに入れてある商品をチェック。うん、これらは対象外だったよう。いつも愛用しているサプリメントの在庫を確保しておこうとチェックすると・・・どれも在庫なし!!なんとまぁ。今のところパッと思いつくもので対象のもは見つかってないのですが。お試しサンプル商品リンレイのつやピカワックスシートでフローリングの床汚れがピカピカに☆2019年4月21日227PVブログ今のマンションに引っ越してきたとき床の色が明るめの色だったので綺麗に保ちたいな~と思っていました。月日が経つにつれワックスのツヤもなくなり汚れがとれなくなってきて・・・いろんな洗剤を試してみるも思ったように汚れが綺麗にならないのでもうすっかり諦めていました。先日、たまたま親戚の家に行った時きれい好きの叔母にその話をすると「これ使ってみたら?」といって渡されたのがリンレイのワックスシート。無香料(10枚入)試しに自宅に帰ってから汚れた部分を拭いてみると軽い力でどんどん綺麗になる!!す、す、すごい(゚д゚)!8枚くらいは残っていたんだけど部屋全体に使うには足りずワックスの輝きが中途半端になってしまう部分が。そこで、ずっと前に買ってあったはずのワックスシートを探してみたらありました!!!あれ?同じメーカーさんのだ。床の汚れが取れなかったのでワックスをかける気にはならずずっと置いてあったのですよね。こりゃ~いい!ということでさっそくワックスがけして待つこと10分・・・ピッカピカの床になって大満足~!!ふと思い立ってシートを使ってみたところから思わぬ大掃除になってしまいましたが。天気が良かったので窓を開け放って一気にできました。ものすごく嬉しくて思わず叔父にショートメール。笑また数日後から旅に出るのだけれどその前に家をピカピカにできて良かったです。膣トレグッズ膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。]デリケートゾーンのエクササイズ!エーリッヒ・フロム「愛するということ」読んでみます2019年4月2日258PVブログ最近、家に引きこもって本をたくさん読んでいます。なんかそういう時期みたいです。小説などは好んで読むことがなく実用書とかビジネス書、ノンフィクションとかエッセイとかそういった本を読むことが多かったのですが。最近は、すすめてもらった小説などもけっこういろいろと読んでいます。今日は、哲学書?が届きます。私はこの本を読んでどんなことを感じるのだろう。膣トレグッズ膣ケア(会陰マッサージ)の方法はこちらの書籍を参考にしています。災害時の持ち出し用防災グッズ(女性用)の見直しをしました。