血流が悪くなると皮膚の新陳代謝が悪くなります。タバコ1本で25~100mgものビタミンCが破壊される為、ビタミンC不足をまねきます。ビタミンCには、メラニン色素が出来るのを防ぐ作用とコラーゲンの生成を助ける作用があります。不足すると、シミ・そばかすが多くなり、ハリが失われ、シワが出来やすくなります。細胞内のDNAを傷つけることでガン発生のリスクが高まります。気をつけなくてはならないのは自分が吸わなくても一緒にいる人が吸うと喫煙者が吸っている「主流煙」より有害な「副流煙」を受動的に吸ってしまうことになります。一酸化炭素が4.7倍も含まれているのです。煙草を吸っている人の近くに寄らないようにしましょう。