生わかめ...80gドレッシング(キーウィ小1個、レモン汁小さじ2、砂糖小さじ1/2、塩小さじ1/4、サラダ油小さじ2)作り方1.豆腐はペーパータオルに包んで耐熱皿にのせ、電子レンジで約2分加熱し水きりし、さめたらボウルに入れて粗くくずす。わかめは熱湯でさっとゆでて水にとり、水を絞って2~3cm長さに切る。2.ドレッシングのキーウィはすりおろし、残りの材料と混ぜ合わせる。3.器に1を盛り合わせ、2のドレッシングをかける。※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。閉じるマイページに登録しました既にマイページに登録されています。