転倒予防として今注目されているという小脳力。番組では転倒予防に効果的という小脳トレーニングのやり方を紹介していました。小脳が転倒予防に関係しているのかについても詳しく解説していました。小脳の働きの一つに、例えば歩いていて転倒しそうになったとき体のズレを修正するというものがあります。転びそうになったときに転ばないようにしてくれるというわけです。逆に、この小脳の働きが活発じゃないときに転びそうになったときは残念ながら転倒してしまいます。このように、つまずいた後に転倒するかしないかは小脳活動が深く関係しています。小脳トレーニングのやり方1番組では転倒予防のために小脳を鍛えるための小脳トレーニング方法も紹介していました。やり方は次のとおりでした。両手を前に伸ばし親指を立てます。両手の位置は肩幅くらい。顔を動かさずに左右の親指を交互に見つめます。目だけをなるべく早く動かし10往復させます。素早く目だけを親指と親指へ交互に動かすことがポイントです。小脳トレーニングその2次のトレーニングはゆっくりと目を動かす方法です。右手を前に伸ばして親指を立てます。左手でアゴを固定します。立てた親指を左右に動かして目で追います。アゴは動かさないようにします。これは20回行います。(10往復)これら2種類の小脳トレーニングを1日に3回(朝、昼、晩)行うと効果的とのこと。なまるマーケットスウェーデンでは歯周病の患者がなんと日本の約4分の1程度といわれている。日本は治療中心に対してスウェーデンでは予防が中心の歯科医療。...記事を読むひざ痛解消スイッチとは?ためしてガッテン!変形性ひざ関節症ではないが、ひざ痛で悩んでいるという方がいる。ある女性はひざ痛歴が10年。納豆なら1日1か2パック最新研究でわかった老化を遅らせるポリアミンという物質について取り上げていました。主治医が見つかる診療所では、小腸に穴が開く小腸穿孔という病気を紹介していました。なまるマーケット7月10日7月10日のはなまるマーケットでは、背骨のアライメントがテーマでした。背骨のアライメントとは、背骨の一つずつの並び方のこと。歳を取ってくるとなんだか、ちょっと歩いただけで息苦しくなることはありますが、年齢だけが息切れの原因ではないようです。あさイチ7月18日サルコペニア肥満というやっかいな肥満があるらしいです。名医のTHE太鼓判では元日本女子サッカー代表の丸山桂里奈さん細菌性膀胱炎と水中毒の健康リスクがあると紹介していました。血圧が気になる方のトクホしょうゆもある?右肩上がりで増えているトクホ商品。スーパーやコンビニで目にすることが大変多くなったという印象を持たれている方も多いと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。