それにしても、やはりストレスは美容とダイエットの敵!とあらためて思い知らされます。出典:http://himikohime.com/martial/post-675-675.htmlそしてビューティコロシアムでのダイエット挑戦1ヶ月で7キロ痩せなければ、芸能界を引退して広島の実家に帰る!と宣言し、ダイエットをはじめました。出典:綾瀬はるかダイエット方法!1ヶ月で約7キロ減量成功!数字上はかなり減った(6~7キロ)ようですが、ビューティーコロシアムではあと1キロちょっと目標に届かず和田アキ子さんらにダメ出しされようです。「みなさんにこれからもよろしくお願いしますと言いなさい」みたいな言葉をかけられたそうですね。最初の挑戦であとわずか(1.2キロほどだったそうです)目標に届かなかったものの彼女は「もう一度やらせてください!」と再度挑戦することに。ビューティーコロシアム側が、ストレスを問題を見逃していたというリサーチ不足を認めたという事情もあったようです。完璧なスタイル!!出典:綾瀬はるかダイエット方法!1ヶ月で約7キロ減量成功!素晴らしいですね!彼女の美しさはこんなデビュー当時の努力で勝ち取ったものだったんですね。•1日1000kcalの食事制限。(最終的に800kcalまでおとしています)•1日900kcalのカロリー消費。・・・ダイエットのポイントが3つだけと言っても、実際はかなり過酷。900kcalの消費とは、なんとハーフマラソンくらいの距離を走る必要があるんです!出典:綾瀬はるかダイエット方法!1ヶ月で約7キロ減量成功!食事には、コンニャクを取り入れたり、サプリメントを取り入れたりしていたようです。水泳ならクロールで約60分これらの運動を行ってやっと消費されるカロリーでした。出典:綾瀬はるかのダイエット方法とは!?ダイエット前の画像あり!!番組内の挑戦ということもあって、かなり過酷なダイエットだったようですね。常人にはなかなか真似出来ません。平行して水飲みダイエットも行いました。基礎代謝を上げるために1日3リットルもの水を常温で飲んだそうです。一度にたくさんは飲まずに、回数をかけてこまめに飲むのがポイントとか。まとめ一歩間違うと危険な面もあった過酷なダイエットだったようですが、無事8.1キロもの減量に成功!現在の美貌を手に入れたのでした。綾瀬はるかのダイエット成功の秘訣は?過酷なダイエットを制した綾瀬はるかさんですが、その成功の秘訣はなんだったのでしょうか。一連の流れを見ると、次の3つではないかと思われます。1みんなの前で宣言した。1ヶ月で7キロ痩せなければ、芸能界を引退して広島の実家に帰る!と宣言し、ダイエットをはじめました。出典:綾瀬はるかダイエット方法!1ヶ月で約7キロ減量成功!みんなの前で宣言してダイエットをはじめることで、自らを崖っぷちに追い込みモチベーションへとつなぎました。2ダイエットの3つのポイントをしっかり押さえていた。いう、ダイエットで最も重要な3つのポイントをおさえていたんです。出典:綾瀬はるかダイエット方法!1ヶ月で約7キロ減量成功!3ダイエット仲間をつくり、共に頑張った。綾瀬はるかさんを励まし続けていたのは、多くの女性ダイエット仲間たちとのメールのやりとりだったそうです。「ダイエットしたら来年はこんなことをしたいね」といった内容を互いに言い合うことで、モチベーションを保ち続けていたとのこと。出典:綾瀬はるかダイエット方法!1ヶ月で約7キロ減量成功!出典:http://www.oricon.co.jp/news/2039364/photo/2/現在も規則正しい睡眠や食事をこころがけ、リバウンド防止に努めているという綾瀬はるかさん。本当に素晴らしい努力の人です。すべてを真似するのは難しそうですが、今日から宣言してダイエットをはじめようかな、と思わされました。新規会員登録ログイン。