全てのエクササイズが終了したら2~5分程度の休息を取り、その後さらにサーキットを繰り返していく、有酸素運動です。初心者の方でも歓迎です!ご友人やご家族を誘って一緒にダイエットももちろんOK!!そろそろダイエットしないと・・・と思い始めてから1年。・クルスポページからお申込みアカウントをお持ちでない方は作成していただき、お申し込みください。9/4、9/11、9/18、9/25DAYコース:11:00~12:00NIGHTコース:19:00~20:00※おひとり様1回から参加可能。※お支払いは、当日現金にてお願いいたします。【駐車場】お近くのコインパーキングをご利用ください。【内容】15分ほどウォーミングアップした後、サーキットトレーニング。自重や器具を使用した筋トレ、ランニングなどの複数のエクササイズを組み合わせて10分間動き続けます。約5分間の休憩を挟んだ後に、もう1セット行います。