【星座別】ジム通いが続かない人は、「この方法」でモチベーションを高めてください。(ライター)ジムの会員になったのは半年前。通った数はたったの4回。遊びの誘い、美味しい食事、そしてリラックスできる「自宅」という空間など様々な誘惑が浮遊する中、モチベーションを保ちながら運動にコミットするのって想像以上に大変。いう結果って俗に言う"あるある"なんです。モチベーションを上昇させるためには、彼女から「星座別」におすすめしたいアプローチ法を学びましょう。おひつじ座(3月21日〜4月20日)誰かと競う競技ごとには、誰よりもいち早く参加しちゃうほど競うことが大好きなおひつじ座。そんな彼らは、楽しめる程度の競争心を持たせてくれるワークアウトパートナーがいると、モチベーションが上昇するでしょう。一緒に運動ルーティンを練って、パートナーとタイムを競うと想像以上に燃えちゃうかも。おうし座(4月21日〜5月20日)ご褒美を決める基本的に「ご褒美のために頑張る」という姿勢を持つおうし座。「ジムに行ったら、ご褒美にカワイイレギンスを買おう」など、あらかじめ報いの品を決めておくとやる気が湧いてくるでしょう。ワークアウトするたびに写真を撮り、引き締まっていく体を見て達成感を感じるのも、モチベーションを引き出すには◎。ふたご座(5月21日〜6月21日)変化に期待するふたご座はサプライズが大好き。そんな彼らの理想は、日毎に切り替わるルーティンでしょう。同じルーティンではすぐに飽きてしまうから、毎回新しいクラスに参加してみたり、新鮮さを追求するエクササイズなどが合っているでしょう。かに座(6月21日〜7月23日)周りを喜ばせることを目標にする大好きな人の笑顔を生き甲斐とするかに座陣。ワークアウトパートナーを見つけて、毎回彼らと重量挙げをするなどの運動プランを立てましょう。ドタキャンして相手をガッカリさせたくない...という気持ちから、きっと行かざるを得なくなりますよ。しし座(7月24日〜8月23日)周りからの評価を上げることを目標にするしし座は、周りに好印象を与えるのが大好き。そんな彼らは、自分が得意とするフィットネス法を選んで、それに取り組む動画をSNSにあげるといいでしょう。見せたいという気持ちから、さらにスキルが磨かれちゃったりして。おとめ座(8月24日〜9月23日)信用される自分をめざすおとめ座は、「無責任」「怠け者」などの形容詞と結びつけられるのが大嫌い。そんな彼らのモチベーションとなるのは「信頼されたい」、「野心的であると思われたい」という気持ち。Netflixから目が離せないとき、「それでいいの?」と厳しい目で見てくれる友だちがいると心強いかも。てんびん座(9月24日〜10月23日)した約束を必ず守るてんびん座は自分を含め、誰かをガッカリさせるのがとにかく嫌い。友だちと「必ず実行する」ワークアウトセッションを組んだり、ジョギングするために朝指定の時間に必ず起きるなど、前もって決めてしまえばあとは行動するのみでしょう。そんなあなたにとって、「約束を貫き通すこと」こそが一種のモチベーションとなるはず。さそり座(10月24日〜11月22日)オリジナルプランを立てる何事もとりあえずコントロールを握っておきたいさそり座は、自由自在に操れる「自分だけのエクササイズプラン」があると、持続性もアップするでしょう。運動にハマりにハマっているのなら、パーソナルトレーナーになることをひとつのゴールに掲げてもいいかも。運動プログラムを組める自由を手に入れられると、ジムに行きたくて仕方なくなるはず。いて座(11月23日〜12月22日)スタートに時間をかけない目標を立てると一気にモチベーションが上昇するいて座。一度始めたらとことん最後までやり尽くす彼らですが、始めの一歩を踏み切るまでに時間がかかるんですよね。Kayla"などワークアウトプログラムから運動をするクセをつけていくといいでしょう。つねに自分の限界を試してくるプログラムに思わず燃えちゃうはず。やぎ座(12月23日〜1月20日)時間を決めて取り組む「やることがあるのにグータラしている」という状況に誰よりも罪悪感を感じるやぎ座。毎日ワークアウトする時間を決めておけば、この罪悪感を逃れるためにやらざるを得なくなるはず。リラックスするのはいつだって汗を流してから、と心に誓いましょう。みずがめ座(1月21日〜2月19日)頭をつかうアクティビティを盛り込むみずがめ座は、問題にぶつかるとすぐに解決法を探るタイプ。そんな彼らには、頭を使いながら調整技能が試される「ロッククライミング」が最適。一度ハマってしまえば、セッションを飛ばすことなんてもはや選択肢のうちにも入らないでしょう。普通のワークアウトに取り組む前にロッククライミングをプラスする、なんていうのもありかもね。うお座(2月20日〜3月20日)興味のあることをするうお座のモチベーションを上げるためには、彼らならではの「見返りを求めない」特徴を上手く使うこと。自分が関心を持つ大義をサポートするハーフマラソンに参加したり。取り組む理由があると、ますますやる気も出るはずです。001のパッキングバッグ」は、ジム通いの必需品マンハッタンの超「クール」なジム高級ジムがつくる「健康が軸」のアパートこれひとつでジムに行ける「多機能タオル」ワークアウトを続けられない人は、必見。使わない時はベッドの下に。家でも全身を鍛えられるポータブルジム。「ランニングを始めたい人」へ。走る前に、この5つのポイントだけ押さえよう!時短もここまで来た!?通勤バスをモバイルジムに(イギリス)星座別、あなたの恥ずかしい「SEX事情」。【12星座別】私たちが浮気を考えてしまうのは、こんな瞬間。失敗しないフェイクグリーン購入。「ディスプレイのうまい店」を狙いうちフェイクと暮らす部屋づくり。Brewing」の燻されたチャンプルーレンチンでOK!十条「Beer++」のポテサラは匂いがたまらん!家でも簡単!経堂「後藤醸造」の“おふくろの味”的なビールのつまみ今、「ボルダリング観戦」が激アツ!スポーツライターが「クライミング」を初観戦したら、マジでハマった!この夏は、「クライミング世界選手権」を八王子へ見に行こう!ROCKY品川店で聞きました。世田谷在住のイギリス人・ベンのトピックス読んで!僕がヘンリー王子とメーガン妃を応援する「シンプルな理由」――ベンのトピックス2019年のベストディスティネーションに選ばれた「意外な都市」――ベンのトピックスビジネスでも起こりうる「イングランド代表の失敗」――ベンのトピックス2019年ミス・ユニバースの髪型は、とても「ナチュラル」でした――ベンのトピックス「信じられないぐらい可笑しい」米英トップのSNSの使い方――ベンのトピックス「失礼なクリスマスプレゼント」が、アメリカで炎上ーーベンのトピックス『火垂るの墓』のツイートがバズった。「ザリガニおにぎり」を探せ!美味しいんだけど......ちょっと変です忘れられない「甘めのマヨネーズ味」はたらく人のエプロンに注目です!このエプロンは「誰かが捨てた衣類」からできている上半身だけで主張するエプロン。染み込んだオイルにニンマリ。COFFEEの「革のエプロン」が気になるスタイルのあるパパたちオススメの家事・育児グッズ娘のお弁当づくりの副産物。OUT』編集長・竹下充がパパ目線で薦める、大人クオリティのヘッドギア子どもに野菜の抵抗感をなくさせた、引地海パパ愛用のミキサーは2馬力!アレキサンダー・リー・チャンの育児グッズ。抱っこしたままでもサマになるモッズコート鼻をかんだ後もスマートに収納。毎年悩む「ダウンジャケット」問題に終止符!この冬の一着はコレ冬キャンプで「最高のウイスキー」を味わうための特選ギアアウトドアの「荷物運び」をラクにしてくれる「背負子」に注目!ガスで発電!?「CB缶」を使った注目のアウトドアギアの最前線HOTブルックリン発、「遊んで」いると鍛えられるジムが銀座にオープンブルックリンでひそかに話題になっていたジム『Playground』が日本に上陸しました。「遊び場」という意味が込められているこの場所では、遊びを通して体を...2018/11/23GIRLはじめての「ジム通い」に欠かせないのはコレ!理想通り、ううん、理想以上のナップサック。2018/08/29GIRLゴールドジムのTシャツを女の子が着たら?いろんな飲食店のオリジナルTシャツを紹介する「ショップT大集合」。ピックアップしたのは、ゴールドジムのTシャツ。あのゴールドジムです。001(フライトワン)」のパッキングバッグは、発色の良いブルーが気分を高めてくれるし、イラストも可愛い。2019/02/01ITEM「Timberland」の環境に優しい「6インチブーツ」に注目!アメリカ東海岸で生まれた「Timberland(ティンバーランド)」が、2020年春夏コレクションの一部として、サステイナブルなワークウェアを発表した。2020/02/20HOTマンハッタンの超「クール」なジムマンハッタンのチェルシー地区にあるジム「Brrrn」の紹介。ここは室温が45°F〜60°F(約7°C〜約15°C)に保たれているんです。「タオル+プロ」は、ワークアウトをサポートする多機能タオル。ジッパー付きのポケットがあるので小物はそこへ収納できます。他にも、ジムユーザーに便利な機能付きです。2019/06/02LIFEワークアウトを続けられない人は、必見。自主的に運動するための8つのアイディア運動に対するモチベーションって、少しの工夫で、アップするから不思議なんだよな。Anthoine」のルーフトップにボクシングジムができました...2019/02/04FOOD開封してから6ヵ月保存できる?「スマートワインディスペンサー」スマートワインディスペンサー「Albicchiere」がKickstarterで予算を達成。シンプルな見た目のXBARですが、スペースをとらずに全身の筋肉を鍛えるワークアウトをサポートしてくれます。自分の部屋でだって筋トレが簡単にできるように。最近デートに退屈さを感じていませんか?もっと言えば人間関係が面倒くさいときはありませんか?つねに何かに“縛られている”現代社会において「ストレスから開放さ...2016/10/08HEALTH使わない時はベッドの下に。家でも全身を鍛えられるポータブルジム。2.0」は、ベクトルフィットベースと呼ばれる“板”のようなものに、伸縮性のあるバンドをつけて、その負荷を使ってワークアウトをする器具。...2017/11/14ITEMこれひとつで「300種類のワークアウト」ポケットにも収まる「Monkii」は、ドアに引っ掛けて使うタイプのワークアウトグッズ。場所に縛られることなく、自宅でもホテルでもトレーニングができるように...2018/06/12HEALTH「ランニングを始めたい人」へ。10000」が、Amazonのカスタマーレビュー数1万件を達成(2月10日18:00時点)したこ...2020/02/20HOT時短もここまで来た!?通勤バスをモバイルジムに(イギリス)通勤時間を有効に使いたいーー。本を読んだり勉強するのは一般的ですが、新たに「体を鍛える」という選択肢が加わるかもしれないのがロンドン。ジムを備えたバス「R...2016/05/22LOVE星座別、あなたの恥ずかしい「SEX事情」。彼女がまとめたのは、「星座別セックススタイル」。当たっていようとそうでなかろうと、クスッと笑える内容です。星座でわかるわけない、なんてごもっともなツッコミ...2017/12/30LOVE【12星座別】私たちが浮気を考えてしまうのは、こんな瞬間。...2018/01/01HOTウェイトを一切使用しないワークアウトグッズ通常のウェイトではなく電磁力を応用して負荷を生み出します。2018/04/19LIFE冬だからこそ楽しめる5つのエクササイズもう、すっかり冬で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