カテゴリー:ブログみなさんおはようございます。今日は水分補給についてお話していこうかと思います。水分は人体にとってなくてはならないものです。これらは生活しているなかでどんどん失われていってしまいます。最近では一日に目安として接種すべき量というものがある、と言われています。性別や年齢によってさまざまありますが、平均して約1.5リットルから2リットルほど必要とされています。青年層の男性であれば3リットル、とも言われるそうです。これは意識しないと接種できるものではありません。「私はあまり汗をかかないから・・・」という方でも実は水分はしっかりとらないといけません。人間は皮膚表面や呼吸からでも水分が常に失われており、気づかないうちに汗もかいた覚えがないのに水分が体内で不足している状態になってしまうのです。なにも水分というのは飲料からだけでなく食べ物からも接種できています。ここ最近の暑さでは水分は多く取っておくにこしたことはありません。ストレッチや運動はもちろん大切ですが、内面からのケアもしっかり行ってさらに健康的に日々の生活を過ごせていけると良いですね♪メールでのお問い合わせについてメールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。比較的空いております。比較的空いております。まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。項目はすべてご記入ください。