大阪市内でヨガ・ピラティス教室!こちらのサイトでは、大阪市内のヨガ・ピラティス教室の情報をわかりやすくまとめてみました。(^-^;そこで、大阪在住の私が大阪市内のヨガ・ピラティス教室についてまとめてみましたので紹介したいと思います。参考にしてくださいね。大阪市に住んでいるサトミです。し、旅行会社に就職しました。(=_=;)週末になると旦那も一緒に家族で無料の服部公園や花博記念公園に行くのが習慣に!子供は6才(女の子)と1才(男の子)で、上の子がとにかく走り回るので体力がないと付いていけなくなりそうです。(-o-;)きっと運動不足もあるんでしょうね。公園で子供を追っかけたり、家のなかをバタバタと走り回っていますが、それはあまり運動になっていないよう。下の子供は、まだ1歳なので、抱っこしていることが多くて肩や腰がいたくて結構つらいんですよね。そんな時は、旦那のマッサージをしてもらうんですけど、効果の方はいまいちで。...(((;^^)ママともと話をしている時にそのことを言うと、「ヨガかピラティスに行ったらいいやん!」と。昔から運動はあまり得意じゃないし、「運動音痴やけど、大丈夫かな?」と聞いたら、「全然問題なし!」と勧められました。話を聞いてみると、ダイエットにもなるし、デトックス効果や美容効果もあるらしいし、冷え性が治ったり、代謝も良くなるそう。(^_^)産後太りの解消や日々のストレス発散にも効果があるなら・・・・友達と行ってみたい。体験なら思ったより安いらしいし。LAVA」は、北は北海道から南は沖縄までなんと全国400店舗以上あるヨガスタジオです。LAVAのヨガは、温度&湿度が高い部屋で行なうホットヨガ!ヨガすることで身体を芯から温めることができるんです。20種類以上のプログラムがあって飽き性の私でも楽しめそうに思うんですけど、最初は初心者プログラムからスタートして、プログラムの中から気になっているお腹引き締めヨガや肩こり改善ヨガもやってみたいなと思いました(^o^)この他にも運動量の目安で選ぶことが出来るリラックスヨガ・ボディバランスヨガ・美脚ヨガなどたくさんのプログラムから、自分の身体の悩みに適したプログラムをするのがおススメです。阪急梅田駅茶町口から徒歩でわずか2分。体験申込みはコチラロイブカルドピラティススタイルヨガプラスヨガ・ピラティス教室での体験談まだ私の若い頃には、今のようなにヨガ教室なんかは少なくて、ヨガにはちょっと興味はあったんですが、気が付いたら40歳になっていました(-_-;)そんな時に、娘の同級生のお母さんから声をかけてもらって、市役所が主催している無料のヨガ教室に通い始めましたんです。(^^ゞもともとあまりスポーツをしていた方ではないし、筋トレやマラソンなどはちょっと苦手で、特に40歳を越えてくるとあまりきつくないゆったりとした運動なら続くかなと思っていました。それと、以前ならちょっと食事制限をすればすぐに体重を落とすことができたんですが、年齢とともに体重が落としにくくなってきたことも挑戦しようかなと思った理由の一つなんです。実際に行ってみると、私と近い年齢の方が多く話を聞いてみると、毎日ちょっとずつでも続けられる運動を、と参加されていた方も同じことを考えているわけです。(^_^;)いざ初めてみると体はひときわ硬くなっていて、次の日から2日間は毎回筋肉痛でした。(T_T)ほかの運動と違って激しくないからと侮っていたからかもしれませんが、思った以上に汗をかくて、びっくり。「ヨガは呼吸法が大事!」と言われても、最初の頃はは、痛くて深呼吸なんてできるような状態ではありませんでした。ヨガって、特に何かを競うわけでもないし、自分の好きな時にすればいいと気楽に考えていたんですが、意外としっかりと集中してやらないと効果がないものなのかなと、初めて1ヶ月頃に思うようになりました。しているうちに、半年間が終了し、これで止めては元も子もないなと思いホットヨガ教室の体験に申し込んでみました。遠いので通うのが不便なことと、お金は毎月かかるようになりましたが、せっかくならヨガの感覚を覚えている間にやっておこうと思ったんです。今は1週間に1回で平日の10時から11時半まで、今度はインストラクターに教わりながら、結構どっぷりとヨガの日々が始まりました。当初は想像以上にすごい汗でビックリでしたが、ポーズを覚えるようになると、次第に呼吸法もわかってきて、ヨガ教室に行かない日には自宅でやるようになりました。(-o-;)私は思った以上にモチベーションが高く保てて、腰痛も治ったし、姿勢もよくなったと感じるので、これからも通い続けたいと思います。