(再生時間:2:35)この動画は、音楽に合わせながら縄跳びを使って行うフィットネスです。運動をする機会がない、でも運動しなければと思っている方にお勧めです。短時間ではありますが、リズミカルに床に置いた縄跳びでジャンプを繰り返したり、縄跳びを使ってのストレッチ。姿勢や体の動かしかたに気をつけながら一緒にやってみましょう。縄跳びに慣れていない方でも楽しくできます。なわとびフィットネスの基本になります。Moiveは,オンラインの学習サイトC-Shoolが提供する知識やスキルを身に着けるのに役立つ動画をあつめた動画ポータルサイトです。インターネット上にある様々な動画の中から、学校教育や自己研鑽に使える動画を中心に集めました。動画の著作権はすべて動画の制作者にあります。