2017.02長時間のデスクワークで椅子からすっと立ち上がれない。腸腰筋(ちょうようきん)が縮こまっている可能性があります。背骨から大腿骨につく大腰筋と骨盤から大腿骨につく腸骨筋の二つの筋肉の総称です。股関節を曲げることや姿勢を正しく保つ働きをしています。腸腰筋は縮まってきます。立ち上がるときに腰の筋肉に負担がかかって伸ばしにくくなり痛みにつながります。背骨のゆるやかなカーブが崩れて反り腰になってしまいます。産後のお悩みありませんか?産前から産後にかけてお母さんの身体は赤ちゃんを守るために身体を自然に変えていきます。産後、このようなお悩みはありませんか?★出産後、腰が痛くなった★尿漏れをするようになった★姿勢が悪くなった★足や顔がむくむ★生理痛がひどくなった★冷え性がひどくなった★抱っこで首、肩が凝る関節を緩めるホルモン「リラキシン」お母さんは産前からリラキシンというホルモンが出てきます。リラキシンは女性ホルモンの一つで出産をスムーズにするために「関節を緩める」という働きがあり出産の際に骨盤の恥骨結合を緩めます。赤ちゃんが通れるように妊娠中から徐々に骨盤周りの靭帯を緩めます。個人差がありますがリラキシンは産後6ヶ月くらいまでで続けています。そのため、産後の6ヶ月くらいは特に重要なのです!6ヶ月は骨盤が歪みやすい状態なのでしっかりと骨盤を整えることが大切です!さらに厄介なのはリラキシンがもたらす効果は骨盤だけでなく全身だということです。骨盤だけでなく産後肩こりが強くなったり腰が痛くなったりします。緩むのが骨盤底筋群です!骨盤底筋群とは骨盤の底にハンモックのように広がり大腸、膀胱、子宮といった臓器が落ち込まないように支えています。それと同時に尿道、肛門をぎゅっと引き締めるための筋肉です。尿漏れの原因になってしまいます。交通事故について↓1.交通事故の被害者になってしまった2.保険会社の交渉の仕方がわからない3.むちうちで悩んでいる4.事故直後はなんともなかったが後から痛くなってきた5.今現在、他の病院へ行っているがよくならない6.病院へ行ったが検査してシップと痛み薬だけで何もしてくれなかったこれは当院に相談に来られた患者様の声です。110番2.こころ整骨院へ電話3.保険会社に電話まずは1日でも早く治療が必要です!!交通事故の痛みは後からひどくなることがあります。江戸川橋院の鈴木です。最近寒い日が続いていますね。お正月も過ぎ新年が始まりましたが、皆さんは新年の目標はできましたか?私の今年の目標は勉強の1年にしたいと思っています!!︎会社でもセミナーを開いてくれる事が多くなったので少しでも多くの知識を取り入れて来てくれる患者さん達に適したアドバイスが出来るようにしたいと思っています!!︎さて、最近はとても風が冷たく感じるようになりました。一般の方よりもスポーツをやっている人や年齢の若い人は体に負担をかける事が多いので運動後の疲労が残りやすいです。したメンテナンスをしない人は急に身体の向きを変えたり重い荷物を一気に持ち上げようとしたり急激な負荷が加わるとぎっくり腰の症状が起きます。2、姿勢が悪い現代では日常生活の中で座り続けたり立ち続ける時間が多くなっています。長時間同じ姿勢を続けると身体は楽な姿勢を取ろうとして骨格のバランスが悪くなります。骨格のバランスが悪くなると筋肉が支えようとするので無理な負担がかかり続ける事になります。人間の身体は常に重力に逆らっていて、身体が崩れないように常に支えている筋肉(インナーマッスル)があるため身体を維持しています。動かない人は筋肉の動きが悪くなるため身体を支えられなくなります。筋肉の疲労があると瞬発的な動きに弱くなりちょっとした動作でも症状が現れます。