これは僕らのパーソナルトレーニングジムでも、お客様にお伝えしている内容でもあります!ある意識で変わる!?何気ない日常動作。どんな日常動作があるでしょう。ここでは代表的なものをあげてみましたが、一般的にはこのような動作を思い浮かべるのではないでしょうか。そんな日常動作ですね。階段があるかと思います。中には上のように登りたくはないような階段も。詳しく説明していきます!1、前傾これは文字通り、お身体を前に倒します。