人見知りを治す方法【決して性格ではないので誰でも克服できる】5Jan人見知りを治す方法【決して性格ではないので誰でも克服できる】2020人間関係に関する記事[記事公開日]2020/01/05TweetShareHatenaこんにちは、伊庭和高です。人見知りをすることはあるでしょう。自分の気持ちを押し込んでしまうこともあります。生きづらさを抱くこともあるでしょう。人見知りを抱く原因と解決策について、この記事では解説します。人見知りを克服できたエピソードを紹介します。・無口になる・恥ずかしがる・相手を過度に気にする例えば上記が人見知りの特徴です。取ってしまう言動だと言えます。「相手の反応を気にしてしまう」こと。人見知りという現象が起こるのです。人見知りが起こっていると言えます。悪いことではありません。相手の反応を気にし「過ぎている」状態。「〜し過ぎる」状態は悪影響を及ぼします。根本的な原因に向き合うことが必要です。私はぬいぐるみ心理学において、すべての悩みの原因は自信のなさであると解説しています。自分の自信のなさが原因だと言えます。人見知りをせず自分らしく振る舞えるでしょう。万が一人見知りをしてしまっても、すぐに気づいて修正できるでしょう。相手の反応を気にし過ぎてしまうのです。相手の気持ちは絶対にわかりません。相手の気持ちを100%理解することはできません。正解のわからない問題を解いている様なもの。正解にたどりつけず疲れだけが蓄積されます。人見知りは性格ではありません。「私達はいつから人見知りを始めたのか?」この質問の答えを考えてみてください。小学校低学年頃から人見知りは始まります。同時に周囲の目を気にする様になります。生まれた時から人見知りだった人は誰もいません。少なくとも私は見たことがありません。後天的に身に付いた癖です。人見知りを治すことはできるのです。大人が人見知りを治す方法ここからは人見知りを治す方法を、3つのステップで解説します。大人の人見知りを治す方法です。理由もわからず人見知りになっていました。後悔したことは何度もあります。根本から克服できます。3ステップを解説します。自分の気持ちを声に出すことです。自分の気持ちを声に出していません。実際に声に出すことがないのです。約9割がネガティブ思考だと言われています。頭の中で考えれば考えるほど、ネガティブな方向に意識が向くのです。頭の中で考え続けているからです。自分の気持ちを声に出すことが大切です。自分の自信のなさに向き合うことです。頭の中で浮かんだ言葉に対し、1つずつ振り返っていきます。主語を自分にして問いかけることです。自分よりも先に人のことを考えている状態です。主語を自分にして問いかけることは大切です。自分の本心に気づく様にしてください。人見知りを克服したケースを紹介します。仕事や恋愛で人見知りをしてしまい悩んでいました。伊庭さんのサイトを知りました。思わず共感してしまいました。人目を気にしてしまいます。仕事でも聞き返されることも多いです。結果的に後悔してばかりでした。同僚の顔を伺って無理に参加することも多いです。恋愛でも人見知りが出てしまい、これまで上手くいった恋愛がありませんでした。相手が来てくれるのを待っていました。「自分から行けば良かった」と後悔することも多かったです。自分の気持ちを押し込んでしまっていました。短期間での別れを繰り返していました。現状を変えたい気持ちが強まりました。先ほどの3ステップをお伝えしました。専用のメニューを作成しました。戸田さんの現状に変化が生まれました。頭の中であれこれ考えを巡らせていました。最初は声に出そうと思っても、なかなか言葉が出てこないこともありました。声に出せる様になりました。自分の気持ちが伝えられる様になりました。飲み会の誘いも断れる様になりました。声に出せる環境を整えることができました。私自身も仕事での変化を実感しています。気になる人と付き合うことができました。自分の気持ちを伝えることを意識しました。一緒にいて楽しいですし、これまでの恋愛にはなかった感覚です。伊庭さんにも感謝の気持ちで一杯です。=====ここまで=====人見知りは克服できる生まれた瞬間から人見知りという人はいません。誰でも人見知りは克服できます。素の自分で周囲と関われる様になります。仕事でもプライベートでも、より理想的な関係性が築ける様になります。自信のなさとは具体的に何なのか。自信とはそもそも何なのか。合わせて学んでみて下さい。虚栄心とは何か?虚栄心を抱く原因と治し方をお客様の事例から解説!2018.08.14自分の意見が言えない原因【解決策は「恐怖の先にある」】2015.01.14自分の愛し方がわからないと悩む人へ。最初の1歩を教えます。人の目を気にしない方法はただ1つ「まず自分。reserved.ページ上部へ戻る。