全身がつる症状に悩まされる・・・。脇腹・胸・背中が毎日どこかしらがつる・・・。2nd日々の生活・投資・育児に奮闘するパパブログ。2017-07-23やたら全身がつる症状に悩まされる・・・。脇腹・胸・背中が毎日どこかしらがつる・・・。雑記スポンサーリンクつるやたら体のどこかしらがほとんど毎日つる症状に悩まされていました。ここ3年くらいは、ずっと続いていました。私の仕事は基本座り仕事で、ずっとパソコンモニターの前に座っています。一日10時間でも、24時間でも48時間でも、72時間でも座っています。最近は72時間ということはほとんどありませんが、徹夜仕事は普通にあります。社会人なった当初は、足の親指がずっと痺れていました。座り仕事に慣れていなかったのか、徹夜がしんどかったのか分かりませんが、とにかく血行が悪くなる仕事ですね。運動不足にもなりますし、食生活もボロボロになります。比べると10キロ近く太っています。健康診断もコレステロールでひっかかります・・・。不健康まっしぐらです。夜中寝ている間にふくらはぎがつるということも月一くらいでありました。本当にこれは激痛です!!あまりの激痛に叫びながら跳ね起きます。足を引っ張るために、怒りながら嫁を叩き起こしたこともあります。ふくらはぎがつるのは、まぁなんとなく経験あるから分かるという人は多いかもしれません。上半身が日中でもよくつるというのは稀なのかもしれません。私の場合、特に何もしていなくて座っているだけでも、脇腹や胸のあたりがつったり、背中がつったりしていました。変な姿勢を長くすると確実にどこかしらがつります。腕も肩もつったりします。ふくらはぎほどの激痛はありませんが、辛いです・・・。毎日ですからね・・・。そんなところつる?って思われるかもしれませんが、つります!原因つることにも慣れて、これが当たり前になっていったのですが、やはりこれはおかしいだろうということで、調べました。ミネラル不足が原因なようです。・カルシウム・マグネシウム・ナトリウム・カリウムといった栄養素です。これらが不足すると、筋肉や神経の働きが調整できずに、痙攣などのいわゆるつるという症状が起こりがちになるようです。若いうちはどうにかなっていたのでしょうが、運動不足や食生活の乱れが、色々体を蝕んでいるんでしょうね。解決策ということで、食生活や生活リズムを動向は、仕事をしながらは正直限界があります。手っ取り早く解決するために、サプリを飲み始めることにしました。健康食品ってあんまり信用していないので、今まで使ったことはないのですが、栄養素系のサプリは、もうその栄養素を摂取する以外何者でもないですからね。中身がよく分からないという怪しい商品ではないので、まぁいいかなと。複数のものを飲むのも面倒なので、まとまったものがいいですね。調べると、結構いろんなメーカーのものがありました。見るビタミンとミネラルが一緒になっているものが多いです。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る結局は、私はディアナチュラのストロング39アミノマルチにしました。ストロングって付いているので!亜鉛も重要なようです。容量が多いものほど単価が安くなるので、大容量のものを買いました!これが、全身つる症状に効かなくても、食生活には危機感があったので、続けようかなと。今、このサプリを飲み始めて、1か月くらいです。1日3粒飲んでいます。本当のことを言います。本当に本当に、ほとんどつらなくなりました!全くではないものの、今までとは比べものにならないくらいつりません!!今までの苦労がなんだったんだってくらいつりません!正直、半信半疑でしたが、ここまで効くとは思っていませんでした!!だいたい、8割改善した感じです。つるときはあります・・・。栄養素って大切ですね!食生活を改善しても、食事でこれらの栄養素を満遍なく取るなんて難しいでしょう。サプリをちょっと見直しました!必需品になりそうです!今後も続けていこうと思います。こどもと公園で遊んでる時もどっかしらつっていましたから、これは楽です!今までの生活が嘘のようです!(なんかめっちゃ怪しい健康食品レビューみたいになっていますが、個人の経験談なので、悪しからず。)体が日常的につるという症状に悩まされている人は、ミネラル系のサプリを試してみることをオススメします!ちなみに、サプリはAmazonが安いらしいです。08:38やたら全身がつる症状に悩まされる・・・。脇腹・胸・背中が毎日どこかしらがつる・・・。スポンサーリンクスポンサーリンクこの記事が気に入ったらフォロー・購読をお願いします。linkシリーズが賢い選択!?マンションのベランダ収納にRVボックスという選択肢!?サボるのもいい加減にしたほうがいい・・・。趣味もほどもどに・・・。DISCASとTSUTAYAプレミアムの違い?どっちがお得!?【一大事】Amazonに配送ミスをされましたが、その対応は神対応!?炊飯器が壊れたけど、今は家電量販店の決算セール時期だ!!TSUTAYAがレンタル料金の値上げ!旧作100円の時代は終わった・・・。linkシリーズが賢い選択!?支払期限過ぎてしまった振込用紙(払込取扱表)でもコンビニで支払えた件!!自動車保険のクレジットカード払いでお得な方法は?【改悪】リクルートカードお前もか・・・。nanacoチャージに適したカードがなくなりつつある・・・。マンションのベランダ収納にRVボックスという選択肢!?サボるのもいい加減にしたほうがいい・・・。趣味もほどもどに・・・。(1)月別プロフィールだんく(id:toshinan)何となく無難に。日々の生活・投資・育児に奮闘するパパブログ。現在30代前半の3児のパパ。Feedly姉妹ブログ更新頻度は低めですが、ポイントに特化したブログも書いています。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。