雑記LineTwシェアはてブPocket【ツナ缶・シーチキンの糖質一覧】糖質ゼロのツナ缶も10個紹介!ダイエットや健康管理などで、糖質制限をしている人が多いです。「糖質0gのツナ缶はどれ?」と調べている人もいるでしょう。そこで、市販のツナ缶、30商品の「糖質」を徹底調査しました!!スーパーのプライベートブランド含め、はごろも、いなば、キューピーなど、市販の商品はほぼ100%網羅しています。調査結果を元に、近所で買える糖質ゼロのツナ缶・シーチキンを全て紹介します。ものがほとんどでした。!※1缶あたり一部「1缶あたり糖質10g~20g」と糖質が高いツナ缶もありましたので、記事後半で紹介します。糖質ゼロのツナ缶・シーチキン(10商品)スーパー、コンビニで買える身近な「ツナ缶」30商品を調査しました。その結果、「糖質が0.1g以下」だったツナ缶10商品を公開します。・1缶あたりの糖質量で比較しました。糖質0.0g)公式サイト258円(税込)イオン系のプライベートブランド「トップバリュ」の商品。4缶で258円と、とにかく安い!!激安だし糖質ゼロなのでオススメです。糖質0.0g)公式サイト365円(税込)こちらもトップバリュ商品。きはだまぐろのツナ缶です。糖質0.0g)公式サイト365円(税込)こちらもトップバリュ。きはだまぐろのツナ缶ですが、オイル不使用タイプです。糖質0.0g)公式サイト321円(税込)こちらもトップバリュ。トップバリュのツナ缶は糖質ゼロばかりですね♪かつおのツナ缶なので比較的安いです。糖質0.0g)公式サイト154円(税込)野菜スープを加えて、まぐろの風味を引き立たせたツナフレーク。サラダやパスタにぴったり。糖質0.1g)公式サイト375円(税込)ここから糖質0.1gですが、ほぼ糖質ゼロということで紹介しておきます♪ほとんどのお店で買える超定番のシーチキンです。食塩無添加、オイル不使用です。添加物が気になる人にオススメ。糖質0.1g)公式サイト414円(税込)日本で一番売れている超定番のツナ缶!糖質ほぼゼロだし、どのスーパーでも買えるので覚えておくと便利です。糖質0.1g)公式サイト276円(税込)普通の2倍サイズの大きなツナ缶。きはだまぐろを大きめにほぐしたタイプ。糖質0.1g)307円(税込)セブンイレブンやヨーカドーで売っている「セブンプレミアム」の商品。エキス、調味料(アミノ酸等)低糖質な食パン、スライスチーズ、ハムもまとめてます。食パンの平均糖質量+低糖質な食パンランキング10!スーパー、コンビニで買える「糖質オフ食パン」を糖質が少ない順にランキングで紹介します!!糖質制限中やダイエット中でも食べれる低糖質な食パンが10商品も!ぜひチェックしてください。themeupgo.comとろける・スライスチーズ糖質一覧(全27商品)糖質が低いのはどれ?「スライスチーズ」「とろけるチーズ」の糖質量はどれくらい?スーパーで買える全27商品の糖質を一覧で紹介!!糖質が低いスライスチーズのランキングも!スライスチーズは低糖質なのでダイエットや糖質制限におすすめですよ。themeupgo.comハムの糖質はどれくらい?スーパーで買える糖質ゼロのハム9選市販ハムの糖質量を調査してまとめました。スーパー・コンビニで買える「糖質ゼロのハム」も9個紹介!意外と糖質ゼロの市販ハムがたくさんありました!ハムは低糖質なので、ダイエットや糖質制限におすすめです。チェックして下さいね。themeupgo.comツナ缶・シーチキンの糖質一覧(30商品)ここまでで紹介したツナ缶も含め、調査したすべての商品を糖質が低い順に並べました。ごろも煮180g※1缶あたりの糖質量スーパーでよく見るシーチキン・ツナ缶は、非常に糖質が低いのがわかりますね。糖質の高いツナ缶・シーチキン(3商品)ここでは、「糖質5g以上のツナ缶」を全て紹介します。糖質制限中に、スーパーで間違えて買わないように覚えておくといいでしょう。1缶あたり糖質20.9gはごろも煮180g細かくほぐしたまぐろを甘辛しょうゆ味で味付したもの。そのままごはんにかけて食べるとおいしいけど、砂糖が入っているので糖質がかなり高い。145gまぐろをほぐして、しょうゆ・砂糖で煮込んだもの。115gツナ缶にコーンが加わっているので糖質高め。エキス、調味料(アミノ酸等)以上が、糖質5g以上のシーチキン・ツナ缶でした。「はごろも煮」は糖質がかなり高いので、注意してください!糖質制限にオススメのツナ缶(2商品)ここまでで、糖質の低いツナ缶を紹介してきました。買いやすさ、糖質量、安さ、などを考慮した個人的なオススメは以下です。70g×4缶(1缶あたり糖質0.0g)4缶で258円と超超激安で、糖質ゼロ。70g×4缶(1缶あたり糖質0.1g)一番人気の超超定番のツナ缶!どこでも売っていて、糖質もほぼゼロ。(4缶で414円)まとめシーチキン・ツナ缶の糖質を調査してみて、1缶あたり糖質0g~0.3gの商品が多かったです。ほとんどのツナ缶は「糖質ほぼゼロ」と考えていいでしょう。原材料が「まぐろ」でも「かつお」でも糖質は変わりませんでした。「油あり・なし(オイル・水煮)」どちらでも糖質は同じです。(油は糖質ゼロなので)注意すべきなのは、「味付き」と書かれているもの。「味付き」は砂糖が入っていることが多く、糖質が高いです。砂糖が入っていないことを確認して買いましょう♪ダイエットや健康管理の糖質制限に役立ちましたら幸いです。↓糖質4g以下のチョコもスーパーで買えます!こちらの記事では、超低糖質チョコをまとめているのでご覧ください。低糖質な板チョコTOP13!糖質が一番少ない板チョコはコレ!スーパー・コンビニで買える板チョコを糖質の少ない順にランキングで紹介!!90商品を徹底調査し、「糖質が4g以下」だった板チョコ全13商品を公開します。