おから茶の効能と作り方おから茶おからでやせる方法は体にいいやせる方法とは言ってもおからをいつものように食べ継続していくことは案外難しいことです。いうわけでいつものように続けやすいものにおから茶があるのです。おから茶には女性ホルモンによく似た働きをするイソフラボンがたっぷり含まれています。更年期障害や生理痛の健全化、美肌への効能など女の人にハッピーな効き目が多く得られます。コレステロール値を健全化することから、肥満予防なども期待できます。おから茶は自宅で誰にでもハンドメイドすることができる痩せるお茶なのです。スタンダード的な作り方は先に、おからを電子レンジに数分かけてしばらく置き、それなり水分を飛ばします。してフライパンで煎りおからの色が濃くなってきたら火を止めます。湯のみに一杯くらいのお湯に対し、ティースプーン1杯から2杯のおから茶でこして出来上がりです。煎ったおから茶は密閉容器でキープし、飲みたい時に入れて飲用するとよいでしょう。冷たいお茶を作るときでも栄養をしっかり抽出するために、熱湯で入れてから冷やすようにします。煎る時のフライパンはテフロン加工がしてないものをチョイスすることもキーポイントなのです。焦げたすいため加減には十分注意し、色がつきスタートしたら弱火でじっくり煎ることが挫折しない作り方のコツです。おから茶は麦茶やほうじ茶のように香ばしく、飲みやすいお茶です。ノンカフェインであるため子どももお年寄り皆あわせて飲用することができ作り方も簡単なのでいいですね。おから茶は豆腐屋や飲み水メーカーからも販売され、やせる方法や健康維持の効能を期待して多勢の人が購入している体にいいお茶のようですね。