腸のぜん動運動を高めて便秘を防ぎ、便を柔らかくする働きがあります。ヒトの腸内には1,000種類、100兆個を超える細菌が生息しています。これらの細菌は腸内で相互に関係して、腸内フローラという生態系を形成。腐敗物質をつくり体に害を及ぼす悪玉菌、その中間に位置する中間菌の3種類があり、お互いに拮抗しあっています。牛乳に含まれる乳糖は難消化性なので、一部は未消化のまま大腸に到達して、そこで腸内細菌による発酵を受け、有機酸を生じます。酪酸など有機酸のあるものは大腸壁細胞の栄養源となり、また腸内のpHを酸性側に傾かせて、いわゆる善玉菌優位の腸内環境をつくります。便秘の改善に寄与するのです。腸内の内容物を軟らかくする働きもあり、スムーズな排便を促進します。牛乳を飲むとおなかがゴロゴロするのはなぜ?日本人の成人には、体内の乳糖分解酵素の働きの弱い人がいます。牛乳を飲むとおなかがゴロゴロしたり、下痢を起こしたりします。した症状を「乳糖不耐症」といいます。働きが弱いため、乳糖が消化・吸収されずに大腸に送り込まれるため起こると考えられています。多量の水分が一気に大腸に送られ下痢をするのです。下痢をしてもカルシウムなどの栄養素は、その前に小腸できちんと吸収されています。簡単便利に使える、遊離アミノ酸が牛乳の100倍、お腹もゴロゴロしない美容・栄養補給のミルク甘酒はこちら乳糖不耐症を改善するには?牛乳を飲むとおなかの調子が悪くなる人は、温めて飲む、コーヒーやココアと混ぜて飲むなどの工夫をしていることが多いようです。乳糖の分解酵素の働きも盛んになります。混ぜて飲むなどの工夫を無理のない範囲でしてみてください。女性たちが求める健康美を育みますもっと健やかに、もっときれいに一日の終わりのリラックスタイムに、自分へのご褒美として飲む女性が増えています。お風呂上がりに冷えた牛乳甘酒でさっぱりするもよし、ホットミルクのように温めてもGOOD。今、美容に関心の高い女性は、体の内側からキレイになることを目指しています。そんな女性たちにぴったりなインナービューティドリンクです。