栄養BOX栄養BOX栄養と健康をテーマに情報発信しています。viewsパイナップルには、ビタミンCや食物繊維、ブロメラインが含まれています。コンテンツメニュー1.パイナップルの効能2.おすすめレシピ3.栄養成分表[スポンサーリンク]パイナップルの効能パイナップルに含まれるビタミンCには美肌・美白効果が、豊富な食物繊維は便秘解消の効果が期待できます。タンパク質分解酵素のブロメラインは、肉をやわらかくして消化を助け、下痢や消化不良にも効果的です。喉の病気にもよいとされています。肉と好相性ですが、60°C以上に加熱すると壊れてしまうので、調理の最後に温める程度に火を通すのがコツです。パイナップルの適度な酸味は、夏バテなどで食欲がない場合にも食欲を増進させる働きがあります。酸味のもとであるクエン酸には、ほかの栄養素の吸収を助けたり、疲労回復に役立ちます。[スポンサーリンク]パイナップルの人気&簡単レシピパイナップルトースト斬新!とろとろクリームとパイナップルの甘酸っぱさが絡みあう♪いつものトーストを、たまにはこんなトロピカルに仕上げてみてはいかが?クリームは焼いている間に溶けて広がるので、あまり多く盛らないように。パイナップルは少し小さめにカットしておいた方が食べやすいです。トーストの食べ方がマンネリ化してきたとき、ぜひお試しあれ。パイナップルケーキバター不要!ワンボールで洗いもの削減。材料を次々と加えていくだけで手間いらず。誰でも簡単に作れるトロピカルなケーキです。爽やかさが暑い季節に嬉しいパイナップル。疲労回復効果がある成分を含んでいるので、夏のスイーツにぴったり♪パイナップル炒飯くどくなりがちな炒飯にパイナップルを入れてさっぱりと仕上げました。パイナップルの栄養成分表12むくみとセルライトにお悩みならセルライト専門のニューヨーク皮膚科医、グミリック博士とグラフ博士が薦める対策は2つです。おすすめマッサージローラーと栄養抜群の野菜をご紹介お読み頂きありがとうございますもし宜しければシェアをお願い致します。/七訂(2015年12月25日改訂版:文科省)に準拠しています。)を完全収録!スマホでも食品成分表が見やすいように工夫していますので、ぜひお役立て下さい。