カルシウム:ビタミンDがなければ吸収できない。マグネシウム:女性がもっとも不足しやすい。「ダイエット」マジックサプリメントはない。チーズバーガーを一日三回食べたら痩せない。ビターオレンジ:水虫、たむし、吐き気、便秘にきくダイエットサプリ。カフェイン:ローカロリーダイエットをしている人の役に立つ。フーディア:お腹が減らない(ダイエットサプリの七割に使用されている)。緑茶:ダイエットに効くが飲みすぎると吐き気、だるさ、おならが出るなどする。エフェドラ:ダイエットに効くが、血圧が上がったり、攻撃的になったり、眠れなくなることに注意。CLA:ボディービルに有効。クロミウム:炭水化物を摂りすぎたとき。5HTP:コルチゾールを減らし、ストレスをなくす。「男性向けサプリ」ビタミンD:糖尿病、メタボ、ガン対策。男にとってもっとも重要。グルコサミン・コンドロイチン:運動による怪我、関節、体を強く。フェッシュオイル:年をとっても心の働きを良くする。