BLOG先延ばしする本当の理由?2先延ばしする根本的な理由は“変わりたくない自分の影響”。何かをはじめようと思ってもこの変わりたくない自分が足を引き止めさせるのです。すれば一歩踏み出すことができるのか?▼まず思考の流れをダイエットを例に見ていきましょう。やせたいと思ったとしても「食事を変えるのは大変そうだし運動するのはきつそう、、、」このような思考になりますよね。この思考を引き起こしているのはまさしく変わりたくない自分。なってしまうと現状維持のパワーが強く働き“今のままでよい”と結局何もせずに終わってしまいます。一歩踏み出すためにはこの思考の流れを変えることです。先ほどの思考は食事や運動のマイナス面ばかりに目が行っていましたよね。これだと『不快』と感じるので行動に移せなくなるのです。そこで視点を変えて別な部分にフォーカスします。具体的には食事や運動など行動することで得られるもの、、、つまり『なりたい自分』に目を向けるのです。すると食事や運動がなりたい自分(=快)と結びつき一歩踏み出すことができます。「イヤなことをガマンして、、、」といった根性論とは全く違うことが分かりますか?思考(視点)を変えなければいつまでも同じところをウロウロすることになりますよ。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。