卓球の初心者サイトです。一人でもできる練習は?卓球初心者の練習といっても、基本的には、実際に相手と卓球をして、打って慣れていくのが一番です。ラリーの練習をしてもいいですし、フリーでやっても良いです。相手と練習できるわけでもないと思うので、一人でもできる、卓球初心者向けの練習を紹介していきたいと思います。1人でもできる・卓球初心者の練習ボールつきこれは、おなじみの初心者向けの練習です。ラケットで、サッカーのリフティングのように、ボールが地面に落ちないように、空中でボールをつきます。卓球初心者に必要な基礎的な打球感が身につくと思います。なれてきたら、フォア・バックを切り替えながらやってみたりすると面白いですよ。自宅でもできる練習なので、僕も卓球初心者の時は、家でよくやってました。回転をかけてのボールつき今度は、回転をかけて、ラケットでリフティングします。ラケットをボールに対して平行に入れて、落ちてきたボールにまた回転をかけて、という感じで、リフティングしていきます。卓球は回転のスポーツなので、ここで基礎的な回転の感覚を養えるとよいですね。ちなみに、回転がかかっている場合、ラケットを垂直にしてボールを当てるとやまなりに弾むので、確かめてみるとよいですよ。壁打ち壁に向かって、ノーバウンドで、ボールを打ち、跳ね返ってきたボールを、また、ノーバウンドで、打ち、・・・これを繰り返していきます。卓球のラリー感覚を養うことができます。最初のうちは以外とうまくいかないかもしれません。跳ね返りが変なところに飛んで行ってしまったりします。※ノーバウンドでやる方法以外にも、一回下にワンバウンドさせてから、跳ね返りをまたワンバウンドさせるという方法もあります。ワンバウンドの壁打ち距離を工夫しながら練習してみると、面白いですね。☆以上の練習は、卓球初心者に必要な、打球感を養うための練習です。実際に打った方が、はるかに、卓球はうまくなりますので、打てる相手がいるなら、やらなくても大丈夫です。相手がいないときや、家で練習したいとき、暇なときに練習してみましょう。初心者さんの場合、ラバーの選び方を教わったとしても、どんなラバーを使えばいいのかわからないという人は多いと思います。そこで、卓球を本格的に初めて見たはいいものの、どんなラバーを最初に使えば良いか、わからない、どのラバーにしようか迷っているまずは、初心者に定番のラバーを使いたいといった方に僕がお勧めするのが、卓球界の最大手メーカ、バタフライがだしている、スレイバーFXというラバーです。※おすすめのラケットも知りたいという方はこちらの記事をどうぞ→卓球初心者おすすめラケットスレイバーfxは、昔、大流行した、ロングセラーのスレイバーシリーズの中の一つなんですが、その中でも特に、ラバーを柔らかくして、扱いやすさに特化した、初心者さんにぴったりのラバーなんです。初心者に最適な打球感と、初心者さんにとって、大事なポイントをすべておさえたラバーになっていますね(^^♪ちなみに、ラバーを選ぶ際は、ラバーの厚みを自分で選びますが、この点に関しては、スレイバーfxの中〜厚くらいのものが最適です。