40代になってもトレーニングを飽きず無理をしないよう気をつけながら体を鍛えたい!そんな日記です。【筋トレ】ダンベルを使って腕トレ。ここ2週間ほどネット回線の問題で何も出来ずにいた我が家。普段見ないテレビで女子ワールドカップを観戦したりDVDを観たりと普段と違った生活をおくりましたが現代社会はネットがとても必要なんだなとつくづく思いました。そうそう、情報を知るためにも新聞も読んいましたがその中にこんな記事がありました。要するに今まで食べていた物を違うものにするということなのですが例えばミルクチョコからダークチョコにしたりジャガイモからサツマイモにしてみたりとカロリーを変えてみると言うことです。イギリスの短い夏もそろそろ始まりますから皆さん色々と工夫しているわけですね。ネット回線の問題でおっさんはDVDインサニティーシリーズにてトレーニングをしていましたがお陰様で体重も68.6Kgになりました。自重トレ恐るべし!今はこの状態を保ちながらの筋トレ生活を心がけています。今日はネット回線も良くなったので久しぶりにHasfitを使ってダンベルワークアウトを40分間ほどしてみました。3ダンベルをひたすらに上げていくだけです!ここ最近自重トレばかりでしたのでダンベルが重く感じましたよ。ダンベル後の腕立て伏せもありますのでかなりキツく感じました。ネット回線も良くなったので今後また色々なタイプの筋トレが出来ることが楽しみです!それではまた。Workout【筋トレ】有酸素運動とHIITトレ。【筋トレ】消費カロリーの高い運動。【筋トレ】カーディオトレーニング【筋トレ】消費カロリーの高い運動。ブログランキング参加しています。人気ブログランキングプロフィール名前:トソ一言:トソといいます。妻、子供3人とイギリスで暮らしています。35歳から気になり始めた腹の脂肪と体重増加。本格的に筋トレをしたのは40歳から。自分に合った筋トレを実行し少しでもシャープな体型、動ける体を目指す事を心から望んでいるおっさんです。31最近のコメントブログサークルブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。max30こんにちはトソです。Workoutこんにちはトソです。Workoutこんにちはトソです。雨も降り始め少しばかり...【筋トレ】有酸素運動とHIITトレ。いやー、久しぶりにブロ...【筋トレ】消費カロリーの高い運動。