今話題のトランポリンジム~その効果とおすすめジムを紹介~2019.06.27今話題のトランポリンジム~その効果とおすすめジムを紹介~ジムと聞くと、トレーニング器具がたくさんあるジムを思い浮かべるかと思います。今はそんなジムばかりでなく、女性向けにつくられたアメリカ発祥の暗闇ジムなどもはやっています。今回はそんななかでもトランポリンを扱っているジムについて紹介していきます。◇トランポリンジムってなに?ヨガやキックボクシングなどさまざまな種類のジムがありますが、最近はトランポリンを使用したジムやフィットネスが話題になっています。◇トランポリンジムの効果トランポリンは不安定なところでバランスをとるので、全身の筋肉を使う全身運動を効率よくでき、運動効果はジョギングよりも高いとされています。地面で運動するよりも負担が少ないため、年齢や性別問わずできる運動です。ダイエット効果はもちろん、血流促進や体幹、筋肉トレーニングにも向いているといわれています。手軽に始められて、屋内で行えるので天候に左右されない点からも継続しやすいというメリットがあります。◇いま話題は暗闇×音楽でクラブチックにトランポリンができるジムはたくさんありますが、中でも最近話題なのが「暗闇フィットネス」です。暗闇の中、ミラーボールを使いクラブのような雰囲気を出して、音楽に合わせてインストラクターの動きをまねします。1レッスン45分程度ですが、音楽に合わせて行えるので長く感じることなく、周りの目も気にならずにトレーニングができます。oneは日本に初上陸した暗闇トランポリンジムです。店舗展開をしています。このトランポリンジムでは、45分で450~800キロカロリーを消化できるプログラムを用意しています。その中で運動強度や難易度によって分かれており、そのプログラムから自分に合ったものを選ぶことができます。音楽も10種類以上あり飽きることなく体を動かせます。入会金5,000円にマンスリーメンバー登録料4,000円と会員カード発行料1,000円が入会時にかかります。マンスリーメンバーは月30回14,800円/月のほかに、月4回制や平日17:59までに開始するレッスンの月30回制など、さまざまあるので自分のライフスタイルに合わせて選びましょう。方へのトライアルチケットはクレジットで3,000円、現金で3,500円になっています。川崎の“ダイヤモンドフィットネス”“女性をもっと輝かせるため”にとつくられたダイヤモンドフィットネス。店舗をかまえています。短時間で効果を出すために、45分で約900キロカロリーを消費できるようなプログラムがつくられています。体験も充実しており、1レッスン3,000円でカウンセリング付き。トランポリンのほかにヨガやトレーニングも行えるので、興味があればのぞいてみると良いかもしれません。9,000円/月の3つから選べます。駅からのアクセスもいいため、仕事終わりや合間、休日など気軽に通えるのではないでしょうか。名古屋にできた新感覚フィットセス“buio”名古屋にあるのは女性に優しいを心がけているbuioという暗闇フィットネスです。女性専用レッスンやパウダールームがあります。プログラムはトランポリンの他に暗闇ヨガ、暗闇ボクシングも行えます。トレーニングジムが使い放題のサービスもあるので、忙しい人にもおすすめです。入会金10,000円でスタンダード会員は5,800円/月、月に6回までの予約が可能です。トライアルチケットも2,000円と、安く効率的に運動できるジムです。ヨガやボクシングも一緒に行えるbuioで楽しく運動してみませんか。butterflyは、トランポリンのほかにキックボクシング、ヨガ、ピラティスやシルクサスペンションも行えるフィットネスジムです。トランポリンは難易度別に4つのプログラムで構成されています。体力に自信のない人からがっちり筋トレしたい人まで参加することができます。入会金は10,000円、プランは月8回16,000円/月から都度払い3,000円/回まであるので、自分のペースで通うことが可能です。トランポリン以外にもさまざまなプランがあるので、まずはチェックしてみましょう。ハイレベルなトレーニングで達成感を得られるとし、短時間で高強度プログラムとされるHIITを採用しています。HIITは10分×3回のトレーニングで500キロカロリーの消費が期待できます。運動後も脂肪燃焼が続き、高いダイエット効果が証明されています。3,980円/月ととても安く、無料体験会も行っているので、1度足を運んでみてはいかがでしょうか。1レッスンで3,000回ものジャンプをしますが、音楽に合わせて楽しく行うためあっという間に感じます。初心者から運動に自信のある方まで、自分に合わせて選べる5種類のプログラムが用意されています。わせて8,000円です。会員は月会員とチケット会員と2つの利用体系があり、さらにそこから自分に合ったプランを選ぶことが可能です。体験も1,800円で行っているので、ぜひ行ってみてはいかがでしょうか?[3]トランポリンで楽しくエクササイズ6カ所のトランポリンを取り扱っている暗闇フィットネスを紹介しました。それぞれ住んでいる場所から近いところはあったでしょうか。暗闇フィットネスはジョギングやサイクリングが有名になっていますが、この機会に、楽しくさらに運動効率を上げられるトランポリンに挑戦してみてはどうでしょうか。