皮膚の不調]どうも~寒さに弱い管理人のコタローです。「しもやけ」あれ、すっごい嫌ですよね~;出てくるとしばし痛痒い感じが止まらないです。あと人によっては毎年のようにしもやけになってほとほと参っている・・という方もいるようですね。今回のまとめとしてそもそも「しもやけ」とは?原因はなんなの?「しもやけ」とは「霜焼け」と書きまして別名で「凍瘡(とうそう)」ともいいます。この状態は指先などがあまりの寒さに血行が悪くなり、それが原因で炎症を起こしている状態の事をさします。しもやけしている状態で肌が更に乾燥すると皮膚に亀裂が生じてヒビが入ったり症状が進行するとあかぎれの状態になってしまいます。江戸時代などにはガマの油やアロエの薬などを薬売りが売り歩いていたとかなんとか。男性よりも女性のほうが、そして大人よりは子供のほうがしもやけの症状になりやすいみたいです。しもやけの原因ですけど先述したとおり、寒さによって手や足の指先などの血行が悪くなることが原因とされています。気温が下がればそれだけ血行の循環が悪くなり「血行障害」が発生してしまいます。結果、しもやけという状況になってしまうというわけです。原因は寒さだけでなく湿度が多い箇所でも発生しやすいです。聞いたことないですか?あとは血流が悪くなることにより発生しやすくなるのでヒールの高い靴など指先を圧迫しやすい靴を履いているとしもやけになりやすいと言われています。栄養素面ではビタミンEが不足しているとしもやけになりやすいみたいです。・手足の指先、耳先などが赤くなる・指先などが赤くはれてパンパンになってしまう・腫れている箇所がむず痒い感じに襲われる・そしてジンジンする痛みが出てくるこんなところですかね。なってしまった場合なるべく早くしもやけになってしまった箇所をなんとかしたいところです。link」しもやけの治療法に予防法などしもやけのなってしまった場合の治し方しもやけになる原因は血行が悪くなることが一番の原因なのでとにかく血行を改善させることが治す事の近道です。治療法としては・40度位のお湯と5度位の水を用意し・しもやけの箇所にお湯と水とを交互に浸していきます。この時、お湯で始めてお湯で終わること。お湯の浸す時間を長くすることがポイントです。あとは入浴しつつマッサージを行ったりビタミンEのサプリメントなどを摂取するのも効果的です。サプリメントはちょっと・・という方は素焼きのアーモンドをオススメしたいですね。ビタミンEが豊富に含まれていて更には老化防止に美容効果などもあるのでオススメです。しもやけの症状が進行して触っただけで激痛が走るなんて状況になった場合は素直に皮膚科などの病院で診てもらってください。主な予防法について書いておきましょう。冬に防寒対策をして外出するのは当たり前ですけど、手足についても防寒対策はしっかりと。あと耳の防寒に帽子やイヤーラックスなどもオススメにしておきます。足の血行が悪くなりそうな靴はなるべく避けてゆったりとした足先に余裕のある靴を履きましょう。足先や手が濡れたらしっかりタオルで水気を拭き取り、温めましょう。「体の基礎代謝と血行を良くする」しもやけになりやすい人の特徴は元々の体温が低く冷え性な場合が多いと聞きます。女性の方はもともと体が冷えやすい構造をしているため通常よりも体温が低くなりやすいのです。体の基礎代謝を良くして普段から血行のめぐりを良くする事が望ましいです。バランスよく摂取する。・生姜入りの白湯、ホットココア緑茶、コーヒー、烏龍茶などを飲む(ただし砂糖は入れないこと)などなどこんなところでしょうか?今回のまとめとして冬の時期になるとどうにもしもやけが気になって手袋をして外出します。そのあたり気をつけてからしもやけになる頻度は少なくなりましたがそれでもなったら痛痒い思いをしますからね自分も運動面などには気をつけないとマズイなと感じました。気をつけてくださいね~。それでは、今回はこんなところで失礼します~。次回お会いしましょう。link」Tweetピックアップ関連記事こちらのメニューもいかがですか?指のひび割れの原因に治し方!クリームやワセリンにラップで治る?汗疱(異汗性湿疹)の治療法!ビオチンや馬油の効果に冬に出るのは何故?ブヨに刺された時の対処法!腫れて痛い痒い虫さされをなんとかしたい鼻水をすぐ即効で止める簡単な方法!効果的な食べ物ツボなど寝ても寝ても眠い体がだるい!原因はストレスや病気の可能性?花粉症を楽にする洗濯物布団の外干し対策!外に干す時どうする?風邪ひきはじめで喉が痛い!治し方に効果的な食べ物飲み物は?左上の親知らず抜歯後の痛みは?食事や歯磨きにお風呂はどうする?マイコプラズマ肺炎は人にうつる!大人の原因症状に治療期間に予防は?花粉症で下痢腹痛が辛い!関係性と食事に治し方対策は?コメントを残す返信をキャンセルする。当喫茶店のマスターどうもこんにちはサイト管理人のコタローと申します。他の皆さんの気になっていそうなことをお届けしていきます。自炊(本の電子書籍化)当サイト管理人紹介どうもこんにちはサイト管理人のコタローと申します。他の皆さんの気になっていそうなことをお届けしていきます。当サイトのメニュー(記事)をじっくりご覧になっていってくださいね。