気軽に相談できるファミリードクターです。nakanokodomo.近年、子供の肥満が増えています。肉中心で脂っこい食事を好み、喉が乾いたらジュース、おやつにはスナック菓子やチョコレートを食べ、放課後は塾で勉強か部屋でゲーム、週末も出かけずに家でゴロゴロ・・・こんな生活をしていたら、もちろん太るに決まっています。子供でも、肥満になると大人と同じように生活習慣病になり、またはその予備軍になります。子供時代に肥満だと、大人になっても太りやすく、成人病や生活習慣病にかかりやすいこともわかっています。うちの子は肥満?どの程度だと肥満になるのか、いまひとつ分からない方も多いと思います。見た目の問題ではなく、内臓脂肪が多ければ肥満と診断されます。脂肪の量を正確に測定するのは難しいので、まずは目安として身長と体重で肥満度を計算してみましょう。子供の場合は、成長段階によって、次のように判定します。14.5~16.5*上記正常値を2ポイント超えると「やや肥満」、それ以上は肥満です。*母子手帳にも成長発育曲線があるので参考にして下さい。肥満度(%)=100×(体重-標準体重)÷標準体重*標準体重は、下記表の平均体重を参照して下さい。体を動かすのに必要なエネルギー源(糖分)が、細胞にうまく吸収されなくなり、血中に糖分が溢れ出す病気です(尿にブドウ糖が出ることから、糖尿病と呼ばれます。いった現代の生活習慣から、体を動かすことが少なくなり、内臓に脂肪がたまることが原因となっています。様々な合併症を引き起こし、最悪の場合は、昏睡状態から死に至ることもあります。肥満が原因による糖尿病の場合は、まずは食生活を改善してカロリーをコントロールしつつ、運動療法によって体重を減らしていくことが基本になります。生活改善をしばらく続けても、思うような効果がない場合は、薬を併用して血糖値を下げます。見直すことで肥満が解消されれば、高脂血症も改善されます。肥満は、心臓に負担をかけます。体の隅々にまで血液を行き渡らせるためには、過剰な力で血液を送り出さなければならず、それが高血圧につながり、心不全を引き起こす原因にもなります。肥満が原因なら、肥満を解消すれば血圧も正常に戻ります。極度の肥満になると、呼吸機能にも影響が出てきます。喉や首まわりについた脂肪で、気道が圧迫されて呼吸がしづらくなり、また大きないびきをかくこともあります。重くなり過ぎた体を支える骨や関節、筋肉に負担がかかり、腰、股関節、膝を痛めることにもなります。子ども肥満には、少なからずとも、ご家庭の生活習慣が関与しています。肥満は、親の責任でもあるのです。現在の生活を振り返ってみて、子供と一緒に改善していきましょう。塾や習い事と遊びの時間のメリハリをつけ、遊ぶときはできるだけ外で元気に遊びましょう遊びはテレビゲームが中心テレビはつけっぱなしにしない。車で移動することが多いできるだけ公共機関を使って、歩く。エスカレータではなく、階段を登りましょう週末は家でゴロゴロ、外で遊べる場所も少ない休日は公園でウォーキング、サイクリング、バトミントンしてみたり、アウトドア施設やレジャー施設に出かけてはいかがですか?運動する習慣がないクラブ活動に積極的に参加したり、スポーツクラブに通うのも良いでしょう。家のお手伝いだって、いい運動になりますよ。平成25年4月からは予防接種法に基づく定期予防接種となりましたが、因果関係は不明ながら、接種後に持続的な痛みを訴える重篤な副反応が報告され、同年6月14日に厚生労働省が接種の積極的勧奨を差し控えて以降、横浜市でも接種をお勧めしていません。現在、市内でも同様の症状に関するご相談をいただいています。原因となるのが、b型インフルエンザ菌です(略してHibと呼ばれています)。漢方薬は、葛根や麻黄、生姜など、効能のある自然の生薬を使って作られるものですので、より自然に近い薬だと言えます。種類によっては、その人の体質によって効き目が出ない場合もあります。漢方薬を処方された場合は、効能や薬の飲み合わせなどをよく確認して、正しく服用して下さい。続き今、注意したい症状インフルエンザ毎年、秋から冬にかけて、咳やくしゃみでインフルエンザウィルスがまき散らされることによって流行します。花粉症は、スギ、ブタクサ、オオアワガエリ、カモガヤ、ヨモギ、シラカバなどの植物の花粉に反応してアレルギー症状を起こす一種の季節性アレルギー性鼻炎です。続きノロウィルスノロウィルスは、非常に小さなウィルス粒子で、人の細胞の中に入って増殖して感染性胃腸炎を引き起こします。非常に感染力が強く、ごく少量のウィルスでも感染しますので、家族への二次感染が起こりやすいので要注意です。抗アレルギー剤は、くしゃみや鼻水、鼻づまり、湿疹、目や皮膚のかゆみなどに代表されるようなアレルギー症状が出るのを予防するための薬です。続きダニアレルギーダニは、ぜんそく患者の80~90%以上の人が反応するアレルゲンだと言われています。ぜんそくだけでなく、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎、アレルギー性結膜炎などのアレルギー疾患の代表的な原因でもあります。続き初診の方は、必ずこちらをお読みください。