ARTICLEワールドマスターズゲームズへの道1HOME2018年8月2018年8月1/2ページ>飲むRIZAP2018.08.28日記ドラッグストアで見つけたRIZAPプロテインボトル。気になったので買ってみました。ピーチヨーグルトテイストで自分的には飲みやすくて割とイケる味でした。カロリーも12kcal/100mlと低カロリー。気になる記載が...「プロテイン5000mg配合」。タンパク質でもアミノ酸でもなくプロテイン配合、しかも5g...。子どもが生まれてから更新サボり気味ですが、真面目に活動してます。金、土と久しぶりにタータンで練習。2週間以上、子どもと遊ぶだけの生活だったので本当に体力が落ちてます。一緒に練習したマスターズM40の選手にボコボコにやられました。出産のため入院していた妻が明日、退院します。毎日、息子と遊びまくり、おやじの方が興奮して寝られない日々。これを仕事に出来るなら最高です。初日と最終日の夜は「ママと寝たい。さみしい」と駄々をこねる。母と父では越えられない壁がありますね。私ごとですが、17日に第二子が生まれまして、現在、長男と二人暮らししています。保育園が夏休みなので、おやじも休暇をもらって、ひたすら子守りです。動物園や恐竜展に行ったり、20年ぶりにレジャープールに入るなど、おやじも夏休みを満喫中。子供の体力はすさまじいもので、プールの後、公園で遊びまくる...。子供は乳酸が出ないと聞いたことがありますが、ホントですね。最近流行りのケトルベル。筋肥大だけでなく体幹やインナーマッスルも鍛えられる万能器具です。中級者までは12〜16kgでトレーニングすれば良いと言われています。良い重量のものがありました。彼を毛布にくるんで前後左右に振りまくる。やり始めて後悔しました...。振られる息子は相当楽しかったのか、何度もせがまれて優に100回以上は振りました。最近弱っていた握力と腹筋が崩壊しました。最近4歳の息子がポケモンにハマっています。お気に入りのキャラは「マッシブーン」というポケモン。体重333.6kgで筋肉ムキムキのむし/かくとうタイプ。蚊のような風貌で「マブシン!」という掛け声と共にボディービルダーのようなポーズを決めます。見た目は明らかに敵キャラで、少し(かなり)気色悪いヤツです。殺人的な酷暑の中、熱闘が続いている甲子園大会。今年は第100回の記念大会とのこと。野球にはそんなに興味ないんですが、頑張ってる球児たちを見ると心打たれますね。高校野球といえば、テレビの特集や雑誌記事でよく目にするエピソード「毎日どんぶり飯5杯食べてます」とか「うちの部は毎日3合食べることを義務付けてます」とか。体育会の王者、野球部。ものすごい食欲ですね。父親なら誰しも1度は経験したことのあるこの体勢。そのまま1分間ガマンしてみて下さい。最高の体幹トレーニング、息子スタビライゼーションです。ちなみに息子は15kg。時短にもなるし、子供は喜ぶし、一石三鳥のトレーニング。今日は宇部市のときわ公園で開催されている昆虫展に行って来ました。規模はそんなに大きくなかったけど、生きてるヘラクレスオオカブトを見たのは初めてでした。この手のイベントは何度も行ってますが、日に日に昆虫への興味が増しているので、今までで一番の食い付きだったかも。道中の車内では息子としりとり対決。全部「○○サウルス」で返されておやじ敗北。父の威厳を守るために傾向と対策を練らねば。[...]続きを読む鬼ストレッチ2018.08.11日記わたしカラダが硬いんです。それで困ったことや怪我が多いとかはないんですが、もう少し可動域が広ければ、もっと速く走れるかなと。静的ストレッチをやり過ぎるとパフォーマンスが落ちるらしいので、軽めにやっていたのに...息子がおもちゃのショットガンを持って鬼軍曹と化すのです。結果...パフォーマンス落ちました...多分。誰か、筋肉はあまり伸ばさずに可動域だけ広げる方法を教えてくださーい。WordPress.。