「あの有名人の◯◯さんが、□ヶ月で△△キロも痩せたらしいよ・・・」そんな噂を耳にすると、一体どんな方法で痩せたのか気になりますよね。私も痩せらるんじゃないかしら(・_・)」っていう気がしてきますよね。そんな芸能人の一人が、お笑いコンビ「たんぽぽ」の白鳥久美子さんででしょう。標準体重59.9kgよりも15kgも太っていたことで知られていましたね。仕事やプライベートのあらゆる面に支障をきたす状況で、これにはご本人も愕然したそうです。最近になって、体重が75.2kgから62.5kgまで、12.7kgもの減量に成功していたことが分かりました。どんな方法で12kgも痩せたのでしょうか?気になりますよね。情報を集めた結果、白鳥さんは酵素食品を取り入れた「酵素ダイエット」で痩せたことが分かりました。「何だか難しそうな方法だなあ(^.^;」って感じるかもしれませんが、やり方はとっても簡単です。「酵素って何?」という方でも何ら問題なく実践できます。酵素ダイエットとは、簡単に言うと酵素を使った置き換えダイエットのことです。摂取カロリーを抑えて減量するダイエットのことでしたよね。この置き換え用の食品に、酵素を取り入れたのが「酵素ダイエット」なんです。「1日の食事の何食かを酵素食品だけですます方法」となります。白鳥さんが実際にダイエットに使用している酵素ドリンクと、酵素サプリの名前が分かったので、この場を借りて紹介させて頂きますね。1つ目が「酵水素328選」。※こちらから今だけお得に購入できます⇛【酵水素328選の購入はこちら】2つ目が「酵水素328選生サプリメント」です。※こちらから今だけお得にご購入頂けます。川村さんは酵水素を使って、2013年3月に3ヶ月で-8kgの減量に成功しました。そもそも白鳥さんがダイエットに目覚めたきっかけは、目の前でみるみる痩せていく川村さんに影響されたからなんだそうです。生サプリを摂取するの、たったの2つです。先程もお話しした通り、酵素ダイエットのポイントは、食事を低カロリーな酵素食品に置き換えて、摂取カロリーを抑えることでしたよね。酵水素328選は基本的に1日1回35mlを摂取しますが、1食のカロリーはたったの30kcalです。1食が30kcalに抑えられるので、食事の代わりに飲むだけで、自然と体が痩せていくダイエット方法となっています。酵水素35mlだけだと少ないと感じる場合は、トマトジュースや野菜ジュース、牛乳などと一緒に混ぜて飲んでもOKです。割って飲んでも問題ありません。その他に、炭酸水はお腹も膨れてカロリーも低いのでおすすめですよ。約3ヶ月かけて体重を75.2kgから62.5kgまで、-12.7kgの減量に成功しました。本当にそんなに痩せられるのかなあ(・_・;)?と、モヤモヤしている部分もあるかと思います。そこで試しに、どれ位の期間行うとどれ位のダイエット効果が期待できるのか、シミュレーションしてみましょう。あなたが、昼食又は夕食で1000kcal摂取していたとしましょう。酵水素328選に置き換えた場合、1日当たり1000-30=970kcalのカロリーを減らせる計算になります。これを1週間続ければ、約7000kcalのカロリーダウンが、1ヶ月続ければ約30000kcalのカロリーダウンが見込めますね。体重を1kg減らすのに必要な消費カロリーが約7000kcalなので、1週間で-1kg、1ヶ月で-4kgの減量が期待できる計算になりますね。実践可能な範囲と言えるでしょう。酵素はダイエットにどう良いの?ここまでは、単なる置き換えダイエットの効果の話でしたが、ダイエットに酵素を取入れるのには理由があるんです。それは、酵素が体の代謝機能に関わっているからなんですね。酵素は体内のタンパク質の一種ですが、30を過ぎた頃から数が減少していってしまって、加齢と共に減る一方なんです。酵素の数が減った体では、若い頃と同じ様には代謝が機能せず、その結果、カロリーを消費しにくい体、つまり、太りやすい体になってしまう恐れがあるんです。酵素不足が原因でしょうね。「酵水素328選生サプリメント」です。酵水素328選のドリンクからも酵素は補えますが、サプリメントの良いところは持ち運びしやすい点ですよね。摂取するといった具体に上手く使い分けてます。これによって、酵素不足による太りやすい体質から脱出して、痩せやすい体質へと改善する効果がよりいっそう期待できますね。■1日の内1食を酵水素328選(35ml)に置き換える■空いた時間に「酵水素328選生サプリメント」を1日3粒摂取するという方法になります。※こちらから今だけお得にご購入頂けます。■たんぽぽ白鳥久美子のダイエット方法2ダイエットの期間は?白鳥さんがダイエットを始めたのは2015年の6月末からで、12.6kgの減量には約3ヶ月かかったと明かしています。酵水素328選を使った置き換えダイエットは、1ヶ月に約-4kgのペースで痩せていったと考えられますね。このペースは、先程、置き換えの例で扱った、1日に1食1000kcalの食事を置き換えた場合の計算値と一緒ですね。置き換えを毎日欠かさず行えば一定の減量効果が期待できると言えるでしょう。空いた時間でエクササイズや軽い筋トレなど、適度な運動も取り入れていたそうです。余裕があったら運動も取り入れていくと更なるダイエット効果が期待できるでしょうね。程度のウォーキングも行っているそうですよ。酵素食品を使った酵素ダイエット。酵素ダイエットは置き換えダイエットの一種。酵素サプリメントの「酵水素328選生サプリメント」の2つ。1日1食を酵水素328選(35ml)に置き換えることで、摂取カロリーが抑えられ、ダイエット効果が期待できる。1日1回1000kcalの食事の置き換えを1週間続けると、約-1kgの減量、1ヶ月で約-4kgの減量効果が期待。太りやすい体質から痩せやすい体質に改善する効果が期待できる。空いた時間に、エクササイズや軽い筋トレなど、適度な運動も行うとダイエットにより効果的。最後までお読み頂きありがとうございました。美容液ダイエットシェイクの口コミ・効果は?チアシード人気通販おすすめランキング2016!本当に効くメーカーは?8時間ダイエット方法・効果は?3週間で-3kg?ガンバレルーヤまひるがTVで痩せた!基礎代謝を上げる方法には効果的なやり方が?痩せ体質に改善しよう!ローカーボダイエットとは?効果・方法は?10日で3kg痩せたやり方です!ヨーグルトプチ断食の効果!コーヒーはOK?2日間3日間後の体重は?ベルタ酵素で絶対に痩せる方法は?1週間で-5kg痩せた人の意外な秘訣!Checkツイートコメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。