物凄い勢いで襲ってくる睡魔についつい仕事中うとうと・・・。会議中にもお構い無しに襲ってくる睡魔のせいで会社でもダメ人間扱い。最近目覚ましをいくらかけても二度寝してしまってて仕事でもプライベートでもいつもバタバタ。気付いたら下車駅を過ぎていた・・・。この眠気と終わりないバタバタに毎日追われ続け、ダメダメな自分が嫌いになりかけているというあなた、自分を責める前に耳を貸してください。『過眠症』である「ナルコレプシー」の可能性があります。過眠症はまだまだ世の中で認知されていない睡眠障害なので周囲からも指摘されにくく、自身でも気付くことがないまま見過ごしてしまいがちです。症状による周囲の誤解や人間関係や事故などのトラブルを防ぐための対策ができます。意図としない仕事中や運転中などに耐えられないほどの眠気が襲ってくるタイプの睡眠障害です。重度だとその場に崩れ落ちるほどの症状が出てしまうため、これを避けようと感情を閉ざしていく人も多いようです。・不眠ぎみ・睡眠の質が悪いこのような症状を生む原因となり、日中に眠気を感じます。各過眠症の診断基準は、これらの症状を基に精密検査の結果なども絡めたような内容になっています。本人以外は「睡眠不足じゃないの??」くらいにしか思えないのが悲しい現実です。日本だけ患者数が極めて多いことをご存じでしょうか??この現状により、きっと多くの人が原因不明の睡魔によりひっそりと頭を抱え悩み続けているのでしょう。厳選された上質なシルク100%。睡眠を充分にとり続けることにより日中の睡魔の改善も期待できます。残念ながら今の医療ではほぼ解明されていません。解っているのは興奮を伝達・抑制する脳内物質であるオレキシンの欠乏による可能性が高いことくらいで、完治も難しいとされています。質の悪い睡眠による睡眠不足が慢性化するところにあります。人間関係や家庭問題でのトラブルに発展しかねないことです。恐ろしいのは、運転中に睡眠発作が起こることです。交通事故により自らの命や他者の命を危険にさらしたり奪いかねないので、深刻な問題です。ナルコレプシーを病院で診てもらうには何科にいくべき??過眠症の症状が1カ月以上継続したら、それを目安に病院に行くことをおすすめします。病院により精神科や神経内科などでも診てもらえる可能性があるので事前に問合せをみると確実でしょう。昼寝により眠気や入眠に、かかる時間を計測などがありますが、診察内容も病院によって様々なので、ホームページの情報や問合せによる確認をされることをおすすめします。原因不明だからと落ち込むにはまだまだ早すぎます。睡眠の質が悪いことが特徴である過眠症という点に着目して、そこを生活で改善するように努めることはできます。症状の出方や困難の度合いはかなり変わると言われています。中枢性過眠症の場合多くは発作を抑制する薬物療法での治療が行われます。覚醒剤と似たような成分を含んでいたりと『安全で優しい』とは駆け離れた薬物です。事故などによる生活の危険や困難を薬物によってコントロールすることは大切ですが、薬物依存も極めて危険です。生活改善によるナチュラルな方法『心地よく入眠すること』で睡眠の質を上げるために、このような方法もおすすめです。寝付きを良くするために寝酒をやめる寝酒により寝付きがよくなる、は大間違い。利尿作用により何度も目覚めたり依存をしてしまったりと何かと悪影響を及ぼします。・ホットミルクセロトニンの量を増やし寝付きをよくしてくれるトリプトファンが含まれている牛乳を温めて血行促進による相乗効果が期待できます。・ホットココアカカオは血流を良くして寝付きをよくしてくれます。ホットミルクをプラスしたらこちらも相乗効果が期待できます。商品の詳細はこちら足つぼでぽかぽかにツボ押しによる血行促進はおすすめです。足のつぼを刺激することで足元からぽかぽかにすることはおすすめです!!運動でストレス解消しながら身体を疲れさせる睡眠に影響を及ぼすストレスを解消しながら健康的に身体を疲れさせる運動はとてもおすすめです。自律神経を整えるヨガなんかがおすすめです。睡眠の時間を『大好きでいっぱい』な『リラックスタイム』に仕上げましょう。毎日繰り返すことにより身につくようです。毎日をよりハッピーにできることでしょう。寝付きをよくするために大切な体内時計が整いやすくなるようです。効果的な方法が沢山隠れているとも取れます。治療やアイディアで今よりも明るい未来へ向かえると信じてくださいね。YOU厳選!良質な睡眠をお届け。商品の詳細はこちらマクラに置くだけで!?ストレス対策・いびき対策に。商品の詳細はこちら<たっぷり2.5-3.5ヶ月分でお得!>ミネラルならこれ1つ。運動しようと思っていてもなかなかできないあなたへ朗報!柔道整復師が勧める初心者向け気功|自宅で簡単。00この記事が気に入ったらいいね!しようスーパーのはちみつは買っちゃダメ?!その偽物はちみつがあなたの体をだめにします。大量生産のはちみつがもたらす健康被害と社会問題。本当に安全な本物のはちみつの見分け方・選び方。囲まれた生活を見直して環境に配慮したヘチマたわしを選んだら、良いことだらけでした。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。発酵料理アーユルヴェーダヴィーガン使いまわしアレンジ子ども。