成長のたね成長のたね学んで成長したいと思って常日頃考えてたり、やっていることを共有できたらいいなと思ってます。そんなかんじのコラム日記です。Sunday0ダイエットよりも何よりも重要なことは、カロリーを必要以上に摂らないことが大事ですよね。この食べ物のカロリーがどれくらいかを知っておくことが大事だと思います。実際に運動してみてそのカロリーの消費がどれくらい大変なのかを実感していくと。消費カロリー表これを食べると、あんなに運動しなければと気づき始めるので食べる気力が失われます。似たようなことを実践して本に出している人もいます。50kgも痩せたとか。余って食べなくなった食料は以下のところに寄付すると幸せになれるかも。trackbacks(0)|コメント-------コメントするname:email:url:comments:Cookieに登録この記事のトラックバックURLトラックバック機能は終了しました。Reserved.カウンタ。