守護霊さん(或いはガイドさん)、ナイスな馬券をスカッと当てさせてくれませんか?この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-07-16素人ジョガーのバイブルにしちゃうみやすのんき本joggingウォームアップに2.5kmほど走り、そのあと本編を20kmほどジョギングした。帰宅後カルシウム補給の青汁入り牛乳を飲んでから、ワンダーコアをやろうとして、よっこらしょっと体を後ろに倒そうとすると、腹筋が異様に張っていて全然ムリ。今日の走りは、なかなか腹筋を使って走っていたらしい。10キロ前後走ったくらいではこうはならないのに、20キロ前後走ると疲れてきている姿勢の維持に(たぶん)腹筋が自然と使われていたに違いない。個人的には相性が良いようだ。(4)はてなブログをはじめよう!gohyeahさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。