「毎日プロテインを飲んでるんですよね?」とか、まぁ色々とご質問頂きます。当店でもプロテインをはじめとするサプリメントを、お客様のご要望に応じて販売をしておりますが正直申し上げまして、それらを摂取するのがマストではないと考えております。いうものに分類されます。五大栄養素と呼ばれます。不足しがちな栄養を補う為に開発されているのが栄養補助食品、すなわちサプリメントということです。「タンパク質の摂取を補うもの」という商品です。タンパク質を多く含む食材は、肉や魚や大豆などが挙げられます。必須アミノ酸と呼ばれ、その中でも特に筋肉によい影響を与える(便宜上この程度の表現に留めます)と言われているのが、BCAAというものです。最近流行の、EAAというのは必須アミノ酸を指します。ちなみにHMBというのはBCAAの「ロイシン」の代謝物質です。現代社会においてそれらを自然食品から必要量を摂取するのが非常に困難であるため、「マルチビタミン」や、その他サプリメントから摂取するのが良いという話です。ここまでの話でお気づきの方も多いかと思いますが、あくまでも不足分を補う為に摂取するのが一般的な動機付けです。大切なことは、なるべく必要な栄養が不足しないように、まず普段の食生活を見直すことであると考えられます。「腰が痛いから腰を揉んでもらう」という短絡的で本質的ではない対処と同意です。腰痛の際に大切になるのが、なぜ腰痛になったのかというストーリーを紐解いていくことであり、再発を防ぐことです。サプリメントにしても同じで、なぜ不足しているのかという日常の食事の在り方について考察することが重要です。そこを蔑ろにしてまでサプリメントに頼るのは、あまり賢い選択ではないでしょう。ちなみに昨今は感覚的に言うと「かなり格安」でサプリメントを購入できる時代になりました。「なぜ安いのか?」ということをよくよく考えるべきでしょう。「とりあえず筋肥大を目指す!」というのであれば、一般的に見ればかなりのタンパク質の摂取が必要なのは理解できますし、そこにプロテインが必要であって、かなりの量を飲むなら単価が安い方がよい!というロジックは間違いではないと思います。自由に選択して頂ければよいかと思います。健康的な身体と、競技(コンテストを含む)に勝つための身体の作り方は少し方向性が違います。身体に入れるもの(サプリメントを含む食品)が身体を創ります。考えてみるべきことだと思います。ワインの様に高ければよいというものではありません。実際ワインでも安くてよいものがたくさんあります。あまりにも安いワインはよいものではありません。本当に消費者のことを考えてギリギリまで利益率を下げる商品も世の中には存在するでしょう。安くてもよいものかどうかは、調べてみないと分かりません。安い商品を購入する際には多少の注意が必要です。最初の質問に答えておきましょう。私はプロテインを飲みます。しても食事が満足に摂れない時、すなわち有難いことにご予約が混みあっている時は、さっとプロテインを飲んでいます。その他のサプリメントはマルチビタミンを稀に摂取するぐらいです。楽しいですか?美味しく食べることが基本です。当店では管理栄養士による個別食事カウンセリングをご受講頂けます。禁酒とか、プロテインをもっと飲めだとか、そういったことは一切申し上げません。出来ることからコツコツと。出来ることというのは、いきなりサプリメントを飲むこと、ではないのです。