BLOGダイエットの壁ダイエットをはじめるとあるところから体重が落ちなくなります。これは『停滞期』と呼ばれています。落ちなくなるのかというと代謝が下がるからです。これはカラダに備わっている防衛反応の影響。絶対に避けることはできません。目標体重に到達するにはこの『ダイエットの壁』を乗り越える必要があります。ダイエットの壁は-3~5kgくらいで現れます。このくらいは3ヶ月ほどかければ誰でも落とせますよね。ここからが本当のスタートなのです。「本当はもっと落としたいけどこのくらい落ちればいいか」とほとんどの人は3~5kg落ちると満足してしまいます。これだと確実に元の体重に戻ります。スリムなカラダを手に入れるにはここで満足せずにダイエットの壁を乗り越える必要があるのです。“中途半端で満足すると元に戻る”これを忘れずに!今日も最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。