2018上半身が痩せない理由や原因はなんですか腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。名古屋伏見にあるmut吉田治療院の吉田です。当院には、体のことを相談していただいています。肩こりや腰痛を改善するのはもちろんのことなぜ肩こりになったのかどうやったら腰痛を予防できるのかなどももちろん指導しています。トレーニング法やストレッチなんかも指導できます。体のことはいろいろな角度から変えることを知っておくのが最低限必要だとおもうのでダイエットや痩せる方法なども相談されることがあるんです。先日も上半身が痩せなくて自分はなにをするのが正しいのかストレッチなのか運動なのかもしくはほかに原因があるんじゃないかというのを相談された方がいました。上半身を痩せさせるために必要なことを簡単にご紹介したいと思います。上半身が痩せない原因はこれ体が痩せる痩せないというのはいろいろな原因が隠されいることがあります。運動不足だから痩せないなら筋トレや走ればいいのかといえばそうでもなかったりします。食事制限が必要なのかといのも食べなければ痩せはしますがそんなの健康にもダメですよね。上半身を痩せさせるためにもまずはこれらを見直していきましょう。1、食生活の見直し2、呼吸が止まっている3、背骨を中心に動いていない4、ストレスやクセによって力が入っているこの4つが簡単な原因にあげられます。1、食生活の見直し体を痩せさせるためには、食事内容を見直すことは必須です。糖質(炭水化物)、たんぱく質、脂質と三大栄養素がありカロリー計算はそこまで必要がありません。あなたは1日でどれくらいの割合の栄養素をとっているのかよくよく考えると、糖質が多くありませんか?お菓子や飲み物はなにを飲んでいるのか。糖質制限が正しいとは限りません。無理な糖質制限は、長い目で見ると健康を害することもありますのでまずは、自分がどの割合で食べているのか見直していきましょう。女性に多いのが野菜を増やせば痩せられると勘違いされることがありますが野菜のみの取り過ぎは、便秘や冷え性になり痩せにくい体になりますのでご注意を2、呼吸が止まっているパソコンやスマホをしているときに自分の呼吸に意識を向けてみてください。止まっていませんか?呼吸が止まると体の酸素が減るため体は痩せにくくなります。上半身を痩せさせるのに必要なことも肋骨の動きというのが重要になります。呼吸が止まれば肋骨の動きも悪くなり脂肪も燃焼されにくくなり背中や腕など痩せにくくなります。深呼吸をしていきましょう。3、背骨を中心に動いていない上半身が痩せにくい人に多いのが背骨が固くて、末端で動きすぎてしまうということ。末端(手足)の動きが出ていても上半身の8割以上は背骨を中心にありますよね。大きな背骨は前後左右に動くことで体が痩せやすくなります。体を反ったり、丸めたり左右にねじってみることで上半身が痩せやすくなります。痩せるというのも血流がすごく大切で、背骨の動きがでることで全身の血流もよくなっていくんですね。4、ストレスやクセによって力が入っているストレスが多いと人間は痩せにくくなります。驚いたときのように、ビクっと動くと腕が体に近づいて、背中を丸めてしまうのが想像できますよね。ストレス反射が起きた瞬間というのは体に力が入り、内臓を中心に守ろうとするのが本能。猫や犬でも驚くと小さくなるのと同じ。それも瞬間的なストレスではなくじみ~な、ストレスが続くことで常に、体を丸めて、小さくなっていることがあります。なると、血流が悪くなるし筋肉が肥大するようになり筋肉太りや、脂肪が燃焼されにくくなったりするんですね。ストレス発散できてますか?まとめ上半身が痩せないのはなんらかの原因があり理由があります。やみくもに食事制限をして体調を崩したりとにかく運動をしても結果がでないこともあるんです。痩せるためには若干の努力が必要かもしれませんが案外、簡単なことだったりします。自分がなぜ痩せないのかどうして、上半身だけ太ってしまっているのかなど見直してみるキッカケになると幸いです。自分ではわからない!そんなときは、お力になれるかと思いますので、お気軽に連絡ください。お住まいの方でなかなか治らない症状がありましたら2万人の臨床経験がありますので安心してあなたの悩みをお聞かせください。【慢性的な痛みや不調がない体を作る3つの秘密を公開しています。メルマガ登録してくださいね。夜9時まで受け付けしています。・自宅で開業したい・週末副業で整体師になりたい・体のための技術と知識が欲しい整体師養成講座ご予約は電話かメールでお願いします。090-6619-7877※院長一人でやっていますので、電話に出れない場合があります。履歴に残っていれば、こちらから折り返し電話させていただきます。mut.yoshida@gmail.comLINEで24時間予約受け付けてます。友達追加からお願いいたします。腰が弱く、ぎっくり腰や慢性腰痛がありましたが、今では克服しました。同じように体でお悩みの方を一生懸命施術しています。090-6619-7877※施術中は電話に出れないことがあります。院内での様子mut吉田治療院の口コミをもっと見る慢性的な痛みや不調がない体を作る3つの秘密を公開しています。メルマガ登録してくださいね。編集トップへ戻る閉じる。