image.search.yahoo.co.jpイライラしたりして手がうずうずしてきたらとにかく手を握って時間が過ぎるのを待ちましょう。2分待てると衝動が抑えられると言われています。2分が長く感じたら、肩を耳につける感じですくめてみましょう。何か大切なものを持つといいと言われています。ぬいぐるみや写真など、自分にとって大切な何かを探してみましょう。image.search.yahoo.co.jp私が抜毛症を克服し、髪を抜く癖を治せた方法は、代わりのものを与える、という方法でした。私の場合、決まって左手がイライラ、ムズムズ、ソワソワ、ウズウズしていました。その左手が空いていると、無意識のうちに、その手は髪に向かってしまっていたのです。そこで私は持っていた手のひらサイズの「ヒヨコのぬいぐるみ」を家にいる時は常に握っているようにしました。左手が髪を触りたくてウズウズしてきたら、そのヒヨコのぬいぐるみをぎゅーっと握りこむのです。握っていると、髪を触りたい衝動はいつの間にか解消され、落ち着いたのでした。image.search.yahoo.co.jpもっとも、気持ちが落ち着かなったときに髪を1~2本抜く程度ならば、いわゆる癖のレベルなので心配は無用です。髪の毛を数10分間以上抜き続けるような状態になっていたら、抜毛症に近くなっている可能性も出てきます。抜毛症に限らず、一般に心の病気の予後を良好にするポイントは、できるだけ早期に治療を開始すること。その際は精神科(神経科)を受診し、自身の心理的問題なども含めて相談をされることを、ぜひ検討してみて下さい。Aboutこどもの場合は何も聞かずに抱きしめてあげよう。こどもの場合は髪の毛を抜くのが無意識であったり、癖であったりする場合があります。ストレスでは?なにかあったのでは?なんて親が考えすぎるのはよくありません。かきむしろうとしたときにそばにいて抱きしめてあげるだけでだいぶ改善されると私は思います。記事を読む≪夏の髪トラブル!≫乾燥とパサつきの予防法はこれだ!記事を読む自宅でヘッドスパ!絡まりほぐすブラシ!......最近のビューティ家電が神がかってる。記事を読む白髪、でてませんか?白髪を改善する食べ物、紹介いたします。今知りたい!女子のためのヘアケア+ハッピーな情報発信!。