10月3日の15ページの記事です。食事でマグネシウムを多く取る人は、生活習慣病の2型糖尿病になりにくい。欧米の疫学研究では以前から指摘されていた傾向が、福岡県久山町の住民の健康診断データを21年間にわたって追跡した九州大チームの調査で確認された。アジアでの研究は少なく、結果も一致していなかった。チームは、1988年の健診で糖尿病ではなかった40歳から79歳の住民1999人を2009年まで追跡。うち417人が糖尿病を発症した。住民が食事で取るマグネシウムの量は、88年に70項目わたる質問で把握。1日の平均摂取量によって四つのグループに分け、糖尿病発症との関連を調べた。すると、マグネシウム摂取量148.5mg以下の最も少ないグループと比較すると、摂取量が増えるほど糖尿病のリスクが下がるという結果になった。インスリンの効きが悪い「インスリン抵抗性」の人、習慣的に酒を多く飲むなど一般に糖尿病のリスクが高いとされる人で、マグネシウム摂取による予防効果が高い可能性も示された。データは、横浜市で開かれた日本糖尿病学会で発表された。マグネシウムは豆や海藻をはじめ精製していない食品に広く含まれる。)とだいぶ下回っている。食品による取り過ぎの報告はないが、サプリメントなどで過剰に摂取すると下痢などを起こすことがあるという。こちらは、食事療法の動画を掲載しています。樹木希林さんが、「私は全身ガンだらけ・・・」という発表していましたね。それを受けて、ガンについてまとめてみました。時間がある時に読んでください。最近はガンによる死亡率が高くなっているといます。高齢化が死亡率増加の要因とも報告されていますが、ガンに罹る人は確実に増えています。最近はガン=死亡、というのは減少してます。発見が遅いと死亡に繋がりますが。予防のためにもガン検診は、一定の歳を過ぎたら(35才以上)毎年ガン検診を受けておいた方がいいでしょう。検査代金は健康保険を効かせても「○万円」の桁ですが。その費用はしっかり作りましょう。活性酸素や過酸化脂質がその要因とも言われています。活性酸素は、人間が生きていれば空気を吸う以上は避けられません。過酸化脂質は、はコレステロールや中性脂肪といった脂質が、活性酸素によって酸化されたものの総称です。抗酸化物質で予防できます。濃いめのお茶(カテキン)などがその一つです。SOD様活性もそのひとつです。私もガンになってからは濃いめのお茶ばかりを飲んでいます。その他に、ファーマネックスの最強のサプリメントとフォーデイズのすごい効き目のサプリメント。これらを愛用してきました。これは何をやっても自分のこの身体は増える一方ですが、それを無理やり抑えるために、高いけどファーマネックスの専用のサプリメントで抑えています。(コレスティンという製品)他でも出してますが、高い効き目を考えてファーマネックスにしました。捉えてください)■過酸化脂質コレステロールとか中性脂肪は、EPA・DHAがその予防をしてくれますが、EPA・DHAというのは魚を食することで予防が出来るようですが、そんな毎日は中々摂れるものではないですね。医者がくれる薬も摂っていますが、半分まじめに、半分いい加減に(笑)。早い話が、医者の薬に頼りきると、身体がボロボロになっていくので自然治癒力を上げるために、サプリメント処方を中心にやっています。医者の薬を摂ってないワケではありません。