アボカドの生春巻ききれいになるレシピ!アボカドの生春巻ききれいになるレシピ効能アンチエイジングカロリー1人分241Kcalアボカドとアーモンドは血行促進やアンチエイジングに効果的な栄養素がたっぷり含まれています。大さじ1大さじ1小さじ1/4小さじ1/4作り方1アボカドは種と皮を取り、スティック状に切りレモン汁(分量外)をかけておく。水菜は4cm幅、クリームチーズはスティック状に切る。海老は縦半分に切り、アーモンドは袋に入れ麺棒でたたき砕いておく。2Aをボウルに入れよく混ぜる。3生春巻きの皮を水で濡らしまな板に置き、具をのせで巻く。調理ポイントアボカドは色が変わりやすいので切ったらすぐにレモン汁をかけましょう。栄養ポイント<アンチエイジングにビタミンE>アボカドとアーモンドにはビタミンEが豊富に含まれ、抗酸化作用が高く細胞の老化を防ぎます。血行促進効果もあり、新陳代謝を高め肌の老化予防、冷え性や肩こりの改善にも効果的です。﻿このページの内容についてご意見をお聞かせください。非常に参考になったまあまあ参考になったまったく参考にならなかった自分もこの疾患の患者です誰かに教えてあげたい※ご意見を選択してください。