更新日:2020/02/12普段の食卓にかかせない、主食。量ごとのカロリー目安をご存知ですか。知っておくとダイエット中も便利で安心ですね。ダイエット中でも毎食ごとに主食を食べたほうが、太りにくい体質づくりに役立ちます。参考にしてみてください。小さじ(5ml)、大さじ(15ml)のカロリー目安を知っておくと、調理の時にも食べる時にも便利です。ごま油やオリーブオイルなどをご紹介します。バター、マーガリン)更新日:2020/02/05カロリー一覧表のうち、油やバターなどの油脂類を掲載しました。オリーブオイルやごま油、ラードや無塩バター、マーガリンにショートニングなど、気になるカロリーをチェックしましょう。ダイエット時の参考にもどうぞ。たこ、その他加工品を載せています。すべて100gあたりのカロリー数値です。【カロリー表】お酒とおつまみ更新日:2020/01/20お酒はカロリーがない!?いえいえ、そんな事はありません。食事のカロリーお菓子類のカロリー表......和菓子・洋菓子・スナック菓子など更新日:2019/12/06お菓子のカロリー表を、和菓子、菓子パン、洋菓子類、スナック菓子類などのジャンル別にご紹介します。クッキーやチョコレート、ケーキなどの人気菓子や、ダイエットにおすすめの低カロリー菓子まで、様々なお菓子をラインナップ。お寿司はダイエット向きの食品。高カロリー・低カロリーな寿司ネタを比較して、ダイエット中の寿司の食べ方を工夫しましょう。店により調理方法やサイズに差があるので、平均値としてご覧ください。カロリーの計算は、単純計算ではありますが、少し注意が必要なポイントを踏まえて、より現実的な計算方法・やり方をご紹介します。ダイエット中だと、食事にも気を使うはず。試してみてくださいね。肉の部位・種類別カロリー表!国産牛のカロリーは?更新日:2019/08/17肉の種類・部位別のカロリー表です。)と豚肉のうち大型種について100gあたりのカロリーがわかります。それぞれの肉のカロリーの違いをみてみましょう。ダイエットの参考にもどうぞ。味噌汁ダイエット!痩せる具とレシピ、効果的な置き換え方法は?更新日:2018/09/29日本人にはおなじみの味噌汁。ダイエットしたい人にオススメの味噌汁レシピから、意外な豆知識までご紹介します。糖質制限ダイエット中の外食。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。