ストレスと上手く付き合うために!ストレスコーピングの知識と実践方法ストレスを緩和し、気持ちよく働くコツを伝授します!厚生労働省が平成25年に実施した労働安全衛生調査によると、職場で強い不安、ストレス等を感じる人は5割を超えているそうです。精神疾患の方は320万人を超え、日本人の40人に1人がメンタルヘルスに何らかの問題を抱えていると言われています。ストレスにいかに対処するかは個人としても、企業としても避けて通れない課題です。そんな中、今注目されているのが、ストレス要因や感情に着目し、ストレスを取り除いたり、軽減したりする「ストレスコーピング」という考え方です。今回はストレスコーピングの知識から実践方法までお伝えしたいと思います。正しい知識を持ち、ストレスに適切に対処しましょう。ストレスの定義そもそもストレスとは何なのでしょうか?大辞泉の定義は以下の通りです。ショックなどによって起こる精神的緊張や生体内の非特異的な防衛反応。その要因となる刺激や状況。