【不登校】長女最近の過ごし方。ODの敵、夏が終わり元気に。ODの敵、夏が終わり元気に。ODの敵、夏が終わり元気に。月カフェ機嫌よく不登校生活を送っています私から登校刺激や何か気に障るようなことも言いません。親子関係も良好で、反抗期のような態度も無いですし、仲良くやってます。時々姉妹喧嘩はありますが·····。3人で暮らしているなか、親子間の関係が悪くなると、長女も逃げ場がなくなり可哀想なことになりますのでね。そのほうが、私も気持ち的に平和なのです。行く、行かないでもめることが、お互い一番のストレスなのだと学びました。苦しみたくない!というのが本音です。最近は時々9時くらいに起きることもあります。インコがギャーギャー叫んでいるのが目覚ましになるようです。インコちゃんの鳴き声が目覚ましって平和やん!OD(起立性調節障害)の特徴である「暑気に弱い」がまさに今年はぴったりとあてはまっていました。夏中、クーラーの効いた自宅で過ごしているから関係ないのでは?と思っていましたが·····クーラーの当たりすぎ・動かないなどが原因なのか、食欲もなく顔色もあまり良くなかったです。日に当たってないので、顔も体も色白なせいもありますね。我が家は手作りと冷凍チンものと、時々おばあちゃんの差し入れでまわしています。一日2食の生活でして、ランチ用に用意しておいた食事を起きたら食べ、夕飯までお菓子を食べて過ごしているようです。3食、食べれなくても良しとしてます。動いてないし!太っても困るし。食欲無い時は、吸うタイプの栄養ゼリーも度々飲んでました。M先生のアドバイスで、昼ごはん固形物食べなあかん決まりはない!と自信を持たせてくれました。手作りものばかりだと飽きるらしく。手作りっていっても、作つているのは卵焼きくらいだけで、市販のミートボールとかハンバーグとかを使うことが多いです。あとは定番チャーハンには秘かに発芽玄米を使っています。栄養を!発芽玄米は、私が大好きで昔は自分で発芽させてたくらい。今は市販のを買ってラク美味しいです。発芽玄米をチャーハンに。簡単で栄養たっぷりお昼ごはん。夏休みのランチ対策にも。2019年7月13日そんな中でも好きなものばかり食べて、野菜とかは残している状態です。冷凍ものは、パスタやたこ焼き、焼きおにぎりなんかを自分で食べたい量をレンチンしています。インスタントの小さいカップ麺などもお腹にちょうどいい感じみたい。お菓子も食べてまして、カステラやチョコクッキーなど、何かしら甘いものを置いておかないといけません。おばあちゃんが仕事が休みの日はパン屋のサンドイッチなんかを差し入れしてくれます。栄養偏よってるかんじでしょ~!まともに食べるのは夕食だけですからね。夕食はバランスとれたおかずを作ってるつもりですが、夕食だけではね...。栄養の偏りにはサプリで補う最近、マルチビタミン&ミネラルのサプリを飲むようにしています。私も一緒に飲んでます。サプリに手を出してしまった...夏の間、口内炎が立て続けに出来てしまいました。栄養の偏りがあるのかな?サプリを飲んで足りない栄養を補うしかありません。涼しくなってからは顔色も血色がよくなり毎日接していると気づかないのですが、祖母に顔色が良くなってると言われました。学校行けるんちゃうの~と言われるのですが、そこはスルーしてますが。起立性調節障害の体調なんだなと実感しました。秋になり涼しくなると共に食べる量が増えてきました。晩御飯でも、お米を食べないときが多かったのですが、徐々にお米を食べるようになりました。お茶碗に軽く一膳ですが、これはいい傾向。日中していることパソコン・スマホ、時々塗り絵やお絵かき、小4次女の影響でスライムづくりなど。