筋トレやっていると、夢中になってしまうこともあるかと思うのだけど、ケガにはほんとくれぐれも気をつけましょう!さて昨日は、いつものお気に入りのT公園へ行ってきました。早くなんとかしてほしいです。自力でやったり、エクササイズバンドを使ったり。■三頭筋(頭をくぐらせる)鉄棒を掴んで遠目に立ち、鉄棒の下に頭をくぐらせることを繰り返す。■ベンチディップスベンチなどを使って後ろ手をつき、まっすぐにした体を上下させる。■ディップス平行棒なんかに両腕で乗り、上下させる。細かく正しくは違うかもしれません。́∀`*)ダーリンの欲しい物やっぱり家でも懸垂したいみたいです。*プロフィールAuthor:花ぽん*わたし*ビシビシ司令を出せる鬼コーチ。