ファンクショナルトレーニングとは「カラダの機能性を高めるトレーニング」のことで、アスリートがやれば「能力向上」だけど一般人には「普段ちゃんと使えてない筋肉を呼び起こす」運動です。通常の筋トレと違ってウエイトは軽く回数も少ないのに短時間で滝汗になるのは、パーソナルトレーナーさんの存在がかなり大きいです。忙しくて運動不足の人や、運動が苦手な人、スポーツ何かやらなきゃだけど見つからないって人にはかなりオススメです。他とは違ったトレーニングを受けたい方。2019.04.19この記事では、24/7ワークアウト(workout)に通ってもリバウンドしてしまうのかについて解説していきます。2019.07.27「アップルジムに興味はあるが、実際に口コミ・評判を知ってから判断したい」という方向けのページです。WordPress.。