米LPGA公認のゴルフシミュレーターGDRを全台採用。施設案内ゴルフMyFitBLOGトレーニングツール3BOSU2020.01.29今回のトレーニングツール紹介は「BOSU」です。バランスボールより安全性が高く、これを使ってスクワットや腕立て伏せを行うと、より効果的にトレーニングが出来ます。不安定な部分を使って様々な動きをする事で、体幹全体の強化にも繋がる大変おススメのツールです。MyFitにてお試しください。自分の体を変えたい方へ2020.01.05現在、世の中には様々なダイエット方法が紹介されています。短期間で一定の効果がほとんど出ています。効果が出ているのか?それは・・・「~ダイエット」を継続することで、短期間であれ彼らの「生活習慣が変わった」からです。よってその習慣をやめれば元に戻るし、続ければ一定の効果は得られると思います。自分の体を変えたい方は、何でもよいので「生活習慣」を変えて継続してみましょう。その中で、多くの方には一定の期間で良いので、「運動」を取り入れていただければ幸いです。2020年になりました!2020.01.012020年、オリンピックイヤーの幕開けです。年の始まりに気持ちを新たに、運動を始める方も多いでしょう。そんな皆さんには、まず何とか1年間は頑張って欲しいと思います。運動は「継続」してこそ効果が出ます。週2回程度で長く続けてみましょう。今まで運動をしたことがない方も、年の初めのこの時期に、自分の体の為に一歩踏み出して運動を始めることをお勧めします。MyFitも年始のキャンペーンを行ってます。お近くの方はぜひ1度足をお運びください。Training!!トレーニングツール2バランスディスク2019.12.11今回のトレーニングツール紹介は「バランスディスク」です。バランス能力の向上や、体幹トレーニングのツールとして大変効果的なアイテムです。片方ずつのトレーニングが出来、左右バランスよくトレーニングすることが出来ます。MyFitの施設でトレーニングを行ってみましょう!トレーニングツール1バランスボール2019.12.08フィットネス施設MyFitにあるトレーニングツールのご紹介です。今回はバランスボールです。家にお持ちの方で、全然使ってない方も多々いらっしゃると思います。基本的にはバランス能力を養ったり、体幹トレーニングに活用します。家に眠っている方はぜひ取り入れてみて下さい。MyFitならいつでもトレーニングが出来ますよ!新しいトレーニングツールをご用意しました!2019.11.0811月よりジム内に新たなツールをご用意しました。1ウェーブリング様々なストレッチのサポートが出来て、柔軟性の向上に役立ちます。体幹トレーニングや体のほぐしにも使えます。股関節周りのストレッチに大変効果的です。MyFitでトレーニングを始めてみませんか?「シミュレーター」のメリット2019.10.25現在、多くの室内ゴルフ練習で「シミュレーター」の機器が使われています。ゴルフの上達のポイントは「正しいスイング」と「正確な飛距離」です。映像+自分の感覚・意識で練習を続ければ、自分のスイングを作る事が出来ます。番手毎のキャリーもほぼ正確に出ますので、自分の番手の精度が上がります。(屋外の練習では、実際にどの位飛んだのかは、何となくしか分かりません。)ぜひ、1度体感してみて下さい。皆様のご来店お待ちしております。体幹とは?2019.10.19皆さん、最近よく「体幹トレーニング」という言葉を耳にする機会が多いと思います。そもそも「体幹」とはどこの部分をいうのでしょう?広い意味で言うと、頭・手足を除いた「胴体」の部分です。実はこの「インナーユニット」が重要で、ここをトレーニングする事で、簡単に言うと「力を発揮しやすく」なります。よって、競技動作の向上・日常動作の改善・エネルギー消費の増加等に繋がるわけです。残念ながら、一般的な「筋トレ」のマシンやダンベル等ではこの部分をする事は難しいです。自分の体重を使ったトレーニングや、ギア(小道具)を使ったトレーニングが必要です。MyFitには、体幹トレーニングの為の様々なギアをご用意してます。一度足をお運びください!!お待ちしております。運動を始めよう!!2019.09.16フィットネス施設MyFitの担当トレーナーの田畑です。暑さも和らぎ始め、体を動かすにはちょうど良い時期になりました。世の中、色々なトレーニングのやり方が紹介されていると思います。時々、「これはどうかな?」というものもありますが、そのほとんどは決して間違った事ではありません。運動で一番大事な事は、「継続」です。どんな場所でも、どんな手段でも良いので、「体を変えたい」方は、まずは運動を始めてみましょう。その中で、「MyFit」という施設を選んでいただければ幸いです。月曜日(祝日の場合は火曜日)以外は、いつでも見学を承ってますので、一度ぜひ足をお運びください。51Tの幡野夏生さんが、川崎インドアゴルフ練習場に来場されました。これからも幡野夏生さんを川崎インドアゴルフ練習場スタッフ一同応援していきます!!またのご来店心よりお待ちしております。