今日は○つの項目を執筆。○日で1章分を仕上げる。そんなふうに細かく作業を区切ってその都度「締切」を設けていきます。DOリスト」として、目に見える形で書き出すことも重要です。実践具合を必ずチェック。区切ることにより完成までの道筋がはっきりと見えて集中力がアップします。リスト化したものをチェックすることで達成感も味わえます。「このキャッチコピーを考えたら、チョコを食べる♪」といった小さなご褒美設定をします。「レストランで食事」「いいワインを開ける」といった、プチ贅沢を準備。子供だましのようですが、やっぱり「ご褒美作戦」は辛い時の励みになるもの。大変だったり、苦しかったりすることは多いのです。乗り切るためには、ちょっとしたアメの準備は必須ですね。7.翌日の仕事の資料を準備して終わる「さあ、今日の仕事が終わった〜」とすぐにデスクの上を片付けて、パソコンの電源を落とさず、しておくと良いことがあります。それは、明日のための準備。使うファイルをデスクトップに置く。スケジュールが詰まっている時はやる予定のことをざっと箇条書きにして書き出しておく。これをしておくことで、明日、スムーズに素早く仕事モードに入ることができます。そればかりではありません。夜ごはんを食べたり、お酒を飲んだり、眠ったりしている「集中力&やる気休眠モード」の間も、潜在意識の中に「明日の仕事」がインプットされることが大事なのです。脳は意識していないところでも驚くほどの働き者。して下地を作っておくことで、仕事外の時間にタイミングよくいい情報をキャッチできたり、アイデアが湧いたりする副産物も期待できます。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜以上7つ、本当にささやかな工夫と心がけですが、すべて実践すると「生産性」と「パフォーマンス」がグンとアップします。毎日この通りにいかないこともあります。外出の予定が入ったり、体調が良くなかったりでスケジュールに遅れが生じるのは誰しも経験すること。やる気と集中力を高める自分なりの方法を持っておくことで「遅れ幅」を最小限に食い止め、あわよくば取り戻すことは可能です。スキルの習得ばかりに目が行きがちですが、いくらスキルがあっても、仕事の場で安定的に発揮されなければ実績や評価にはつながりません。ここぞという時に、実力を出すためには、いかにして、やる気と集中力をコントロールするかが重要なのです。今回ご紹介した7つの方法は、あくまで月子流。これをヒントに、自分なりの「方法」を持って実践することで、あなたのパフォーマンスを高くしていって下さいね。人気ブログランキングへにほんブログ村ありがとうございました。|この記事へのコメント月子さんお久しぶりです、球太です。他の作業が、はかどりません。腕立てふせでも、やろうかと考えています。^^月子さんの記事も参考にさせてもらい、やる気と集中力を身につけたいと思います。08:42★球太さんご無沙汰です。売れっ子になると忙しいですね♪夏のCM撮影ですか?(←私もシツコイ・・・)いつでも、ボケは大歓迎ですよ〜。