食事宅配ネット食事宅配ネット食事宅配サービスとは、栄養に配慮したヘルシーで美味しく健康的な食事(お弁当)を届けるサービスです。安くて美味しいメニューを選びたいもの。当サイトでは食事宅配各社の実食をもとに味や価格など比較して紹介しています。外食のカロリーと塩分ミスタードーナツと言えば、テレビCMの最後に流れる「いいことあるぞ~ミスタードーナツ!」というキャッチフレーズで知られている日本人なら誰もが知るお馴染みの大人気ドーナツチェーン店です。小さなお子さんから女性客を中心に、最近では、男性客の間でも支持されているミスタードーナツでは、人気のドーナツ以外にも、パイ、トースト、ホットドッグ、パスタ、飲茶など、ドーナツ専門店としては、豊富なメニューが揃っているところが特徴です。モチモチの食感と周りのはちみつシロップが絶品の圧倒的人気を誇るポン・デ・リングをはじめ、粉砂糖をまぶした柔らかい生地の中にたっぷりのホイップクリームが入った食べごたえ抜群のエンゼルクリームなど、ちょっと小腹がすいた時についついお店に立ち寄って食べたくなるドーナツばかり。しても気になるのがカロリーです。高そうなイメージがあってダイエットの大敵。ミスタードーナツをよく利用されていて、たくさんドーナツを食べている方の中には、どれくらいのカロリーを摂取しているか気になっている方もいるんじゃないでしょうか。そこで、ここでは、ミスタードーナツのカロリーと塩分の少ないメニューを一覧表にまとめてみました。いつも自分が食べているメニューがどれくらいのカロリー・塩分か、この一覧表で確認して見てくださいね。感想ミスタードーナツに来たからには、やっぱりドーナツは外せません。ドーナツ系のメニューで最もカロリーが少ないのは、第3位にランクインしているフレンチクルーラーです。フレンチクルーラーは、170kcalと低カロリーなだけでなく、ふわっとした食感とはちみつシロップのコラボレーションが絶妙で思っていたより軽いので、2~3個は食べれちゃいそうですが、そこは、1個で我慢して、2個目は紅茶のマンナンスティックがオススメです。紅茶のマンナンスティックは、プレーンと黒糖シュガーの2種類あり、プレーンが136kcalで黒糖シュガーは139kcal。カロリーが少ないメニュー第1位、第2位のワンツーフィニッシュとなりました。このドーナツには、こんにゃくの主成分であるグルコマンナンが含まれていて、コレステロールを吸収して体の外へ排出する働きに期待されています。脂質もプレーンが5.0g、黒糖シュガーが5.1gと最小限に抑えられていて、一番人気のポン・デ・リング(脂質:12.9g)と比べると、かなり低脂質になっています。した甘さにモチモチ感のあるしっとりした生地は、美味しさに加え十分食べごたえもあるので、ダイエット中の方には、持って来いのメニューと言えるんじゃないでしょうか。感想ミスタードーナツの各メニューの塩分量を調べて驚いたのは、かなり少なめに抑えられているところです。言って、ドーナツって結構塩分も含まれているんじゃないかと疑っていましたが、これほどまで低塩分のメニューがたくさん揃っているとは思ってもいませんでした。一覧を見ていただくとわかりますが、塩分の少ないメニューベスト30の全てが1.0g以内におさまっています。これは、塩分が気になっている方には、本当にありがたいことだと思います。一覧表の上位30品のベスト5をフレンチ系ドーナツが占めています。塩分が少ないのは、カロリーの少ないメニューでも第3位だったフレンチクルーラーで0.2g。0.2gのゴールデンフレンチをはじめ、第3位のメープルエンゼルフレンチから第4位のエンゼルフレンチ、第5位のストロベリーカスタードフレンチまで0.3gとかなりの低塩分なんです。この上位5品のフレンチ系ドーナツなら、カロリーも少なめに抑えられているので、ミスタードーナツでドーナツを食べるなら、フレンチ系ドーナツをおすすめします。カロリー:461kcal】まとめミスタードーナツのカロリーや塩分の少ないメニュー上位30品を調べてみたところ、各メニュー1品ずつで見てみるとそこまで高カロリー・高塩分ではありません。中でも、紅茶のマンナンスティックは、プレーン(136kcal)、黒糖シュガー(139kcal)ともにかなりカロリーが抑えられていて、ダイエット向きのメニューになっています。意外だったのが全体的に塩分がかなり少なめに抑えられているところで、フレンチ系ドーナツは、塩分の少ないメニューベスト5を占めるほど低塩分メニューになっています。フレンチクルーラーは、塩分が0.2gと最も少ない上に、カロリーも170kcalと少なくておすすめ。朝昼晩の3食とは別にミスタードーナツでも食事をすることは、カロリーや塩分の過剰摂取に繋がってしまうので注意が必要です。ダイエット中でカロリーを抑えたい方や血圧が高めで塩分を抑えたい方は、ミスタードーナツに行くなら、その日は、ミスタードーナツで昼食をとると割り切った方が良いでしょう。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。揚げ物など油っこい食べ物を抑える方法ダイエット中におすすめの炭水化物は乾燥パスタ!?運営者情報こんにちは!このブログは「ヒデ」と「久美」の夫婦が運営しています。ヒデはメタボ、高血圧、糖尿病!久美は更年期と肥満!二人とも食生活の改善が必要で宅配弁当を使って食事制限を始めました。これは食欲と夫婦の闘いの記録です。食事宅配ネットシェア電話お問合わせTOPへ。