m2posinglab1エピソード数年前の話です。ポージングの講師などしていないころ。後輩Aから、こう言われました。」いつも奥さんに撮らせてたようです。この競技に理解のあるとてもいい奥さんです。うらやましい限りです。一人で撮影して練習しよう私は残念ながら一人暮らしなので、いつも撮る人はいません。いわゆる”自撮り”で、ポージング動画を撮影して動画を見て自分のポージングを確認します。鏡ばかりを見てしまう癖がつくので、舞台に立った時に戸惑った経験があります。そこで、スマートフォンで自分のポージングを撮影するようになりました。撮影に便利なのはこちらの商品!これ、めちゃくちゃ便利です。価格も1000円しません!画像をクリックすればAmazonの販売ページに行きます。https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00I8M3IWE/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=B00I8M3IWE&linkCode=as2&tag=sync012303-22&linkId=ed73e8c2bce3b23fba2a0cae53f21fe5このミニ三脚を机の上などにおいて、固定させて撮影すればOKです。便利な使い方これだけでも十分使えるんですが、したのミニ三脚部分が高さが調節できないことや高さが低いため、机のような台がないと撮影に困る場合があります。ところが、なんとかなります。実はこのミニ三脚!このようにミニ三脚部分とスマートフォンの固定冶具の部分が分離できます。三脚を買うと一緒にたいていついているこれ。クイックシューなんて言ったりするみたいです。通常はこれにカメラを取り付けて、三脚に固定します。今回はカメラではなく、先ほどのスマートフォン用の固定冶具をとりつけます。取り付けるとこんな感じです。クイックシューの裏面には手でねじを回せるようになっています。スライドさせて、三脚に取り付けます。最後にスマートフォンを固定冶具に固定して準備完了です。横向きのままだとカメラから離れないと体全体が入りません。部屋が狭いとなかなかカメラから離れることもできない場合があります。そこで!三脚の台をこのように回転させることで、縦向きの固定撮影も可能です。縦向きにすることで、脚から頭まですべて入ります。左右に動くので、横向きのほうがおススメです!そのときはどうしてもカメラから体を離さないとだめですが・・・。ちなみに私が使っている三脚はこちら。三脚の価格帯はピンからキリまでです。これは3500円程度です。鏡で見ているのと違う自分のポージングが確認できます。あまりにも自分の想像していたポージングとの違いに驚きます。練習に使い始めました。自分のポージングの醜さに気づき、自分で何度も練習しました。大会数日前に彼のポージングを直接確認したところ、かなり改善されておりました。1000円弱の商品のおかげでこんなにも効果があったのかと驚きました。後輩Aの努力には拍手したいです。鏡を見ながらの練習だけでなく、こうして映像を撮りながら練習することも必要です。鏡でしか練習していない人は是非このやり方を活用してみてください。Engineerボディビル、フィジーク、スポーツモデルの3つのカテゴリーを日本人選手として唯一経験。2011年より、日本、韓国のフィットネス大会に出場した経験をもとに、女性カテゴリーを含む多くのフィットネス競技のポージングを研究。会社員生活を送る傍ら、フィットネス選手のポージング指導に従事している。クリックお願いいたします。