京都・大阪でもレッスンしています。定例レッスン&ワークショップを開催しています。(12/24)脳を変える。(12/18)新宿スタジオラスト1か月!奥谷予約枠増やしました。北野スタジオにcream&spiceをopenした2019年。2020年は、ずーっとずっとやりたかったもう一つのこと、からだマスターコースのパーソナルをスタートします!「個人でマスターコースは受けられませんか?」というお問いあわせは、もう長年、たくさんありました。参加者同士からの学びの大きいマスターコース。当初はパーソナルは考えていませんでした。「海外に住んでいるのですが、帰国している間に受けられないでしょうか」などなど、きっと今受けたら役立つな!という人に受けていただけないのは残念で、その人の都合に合わせてマスターコースができないか長い間考えてきました。それが去年あたりから「やれるかも!」「こうすればいいかも!」というアイデアがふつふつと沸いてきて、いよいよ2020年、開講することが決定!70分×12回を、自分のスケジュールに合わせて受けられるため、ぐっと受講しやすくなりました。受けていただきたいのは、ふだんきらくかんのからだレッスンを受けてくださっている方たちです。不調に戻らない体の使い方が上手になるのです。体の仕組みの講義の時間もたっぷり!「そーゆーことだったのかあーーー」という発見がいっぱいあると思います。理解しやすい説明ができたり、その人の目標に寄り添った、マスターコースにできるようになりました。私たちスタッフも楽しみで仕方ありません!!!(笑)予約の混雑を防ぐため、まず5枠募集します。2020年、今年はやるぞ!というみなさん、マスターコースパーソナルで、叶えたい未来を作れる体を手に入れてください。|お正月のスイーツギフト、できたよ!北野スタジオのお店。cream&Spiceも開店1か月が過ぎ、きらくかんユーザーのみんなもたくさん来店してくれました。ありがとうねー!さて、お年賀のプレゼントにぴったりなギフトボックスをご予約限定で用意しましたよ!cream&spiceの顔!四角いシュークリームのキューブシュー6個パックは有機バニラビーンズを使用した、バニラカスタードと、キャラメルから手作りした、ビターな塩キャラメルカスタードがそれぞれ3個ずつ入って1900円。「お年賀だから、もう少し日保ちするものがほしー」というリクエストにお応えして、製造チーフがおいしい焼き菓子ギフトを作ってくれました。パウンドケーキのプレーン・チョコ・フルーツに~フィナンシェとマドレーヌとガレット、紅茶の焼きドーナツとそしてめちゃめちゃおいしい、いちごクリームのブッセ!!の計8個。「ええんちゃう?(←関西人)」ということなので、これでいっちゃいます👍さらに!どちらのギフトボックスもご予約いただいた方には一箱につき焼き菓子を一つプレゼント!見てこれ!こんなおいしそうなのオマケについてくるって!チーフ、やりすぎだよ〜(笑)どこまでやさしいねーーん(←ちょっとうつってる)どれもやさしい甘さのきび砂糖を使用しています。焼き菓子は常温で2週間です。焼き菓子は常温の宅急便で、実費着払いでお送りします。商品の代金だけ、お振込みをお願いします。高幡不動や高尾山の初詣を兼ねて、ぜひお店のほうにも来てくださ〜い!大晦日&三元日はオクタニ、店番してます(笑)お正月ギフトは1/15まで承ります。「年内に全身骨格クリーニング受けて、さっぱりしたかったけど、予約とれなかった〜」というみなさん、キャンセルや予約変更で空きが出ましたよー!全身骨格クリーニングがお受けいただける、最新の空き情報をお知らせしますね!ところどころ予約が入っている枠もありますので、詳細はweb予約をご確認ください。今、体のマイブームは「脳」です。先日のワークショップ「人生を楽しめる体づくり」も半分の時間は脳、思考を拡げる体づくりに使いました。元になっているのは、自分では特に意識していない、日常の使い方です。自分にとっては「いつも」のこと、「ふつう」のこと。特別に大きな、それだけでは大した問題になるような使い方ではありません。気がつきづらいんです。その「使い方」の中には「脳」の使い方、思考パターンが含まれます。眼鏡のとよふくさんで眼鏡を作ったこと。実は今書いている、産前産後の本の最後の一章がどうにもこうにも書けなくて。言いたい事の詰まっている、とても大切な章だっただけにどう書いてもしっくりこなくて。締め切り期日を3か月も過ぎてしまっていました。新しくできた眼鏡をかけてPCに向かったらなんと!30分もかからずに、すらすらーーーっとかけちゃったのです。ふくさんで眼鏡を作った人がよく「読んだ文章の内容が頭に入ってくる」っていうのですが。頭に、っていうか、心に入ってきてなかったのがすーっと入ってきて、言いたいことがすっきり整理できて文章にアウトプットされた感じ。いやー、ほんと目って脳!豊福さんに大感謝です。体を変えて目を今よりも自由にすることはできます。今年の全身骨格クリーニングは、脳を変える、思考を拡げることをちょっと意識してやっています。「いやだけど、もうほかに選択肢はないし、仕方ないよね」と思いがちな人、ぜひ全身骨格クリーニングを受けて、もう一度同じことを考えてみて下さい。したら、違う発想が浮かんでくるかもしれませんよ。ちなみに眼鏡のとよふくさん、コンタクトレンズを使っている人は眼鏡を作ってくれません。|新宿スタジオラスト1か月!奥谷予約枠増やしました。「まゆみさん、パン屋さんになっちゃうんですか???」などなど、心配していただく声をいろいろいただきました。場所が変わっても、きらくかんはありますよ。常に進化を続けるきらくかんなので、変化はありますけどね!!体の使い方は、人それぞれ。みんな違ってみんないい。一つのエクササイズを説明するのにも、その人が理解してくれる説明の仕方は違うし、意識してほしいところも、やり方も違います。体を作っている、自分にとって普通な日常の動きをひとりひとりにちゃんと腑に落ちるまでお伝えしたい。それができるのが、きらくかんだと思います。今の新宿スタジオは、パーソナルレッスンには広すぎ。都心のど真ん中で、この広さでパーソナルレッスンって!?って、どうりで経費かかかるわけだ!と、ふと気がついた、というのが移転の1番の理由です笑笑6年半、このスタジオを使いましたが、みんなの真摯な体への向き合い方が、場の気をどんどん良くしてくれました。「ここに来るとほっとする、元気になる」といってもらえるのは、そんなみんなのおかげ。次のところも、そんな空間にしていけたら、と思っています。「今の新宿スタジオで骨格クリーニング受けて新年迎えたかったなー」という声をいただき、予約状況見てみたら、ホントだ!ほぼほぼいっぱいだ!ということで、移転前の1カ月、奥谷の予約枠を増やしました。新宿スタジオご予約はこちらhttps://2.onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/前日までにご連絡いただければ、Cream&Spiceのキューブシュー・焼きカレーパン・デリ用意できます。|新宿スタジオ移転のお知らせ☆いつもきらくかん新宿スタジオをご利用いただきありがとうございます。新宿スタジオをスタッフ不在にすることが多くなりました。そのため、2020年1月15日もって現在の新宿スタジオを閉店し、1月22日以降は別スタジオでレッスンすることになりました。今着々と準備中で、新年早々にお知らせできると思います。待っててね!なお、八王子北野スタジオでは今まで通りレッスンをやっています。火土(奧谷)火木(中村)日(保土沢)が担当です。見てね!インスタ・Facebook・ツイッターもやってまーす☆というわけで、新元号とともにスペシャルチェーーンジ!したきらくかん。web予約画面から、「1月22日以降のご予約」を選んで予約いただくか、kirakirakukan@gmail.comまで希望日時をご連絡ください。(どこからでも全スタッフがすぐ対応できるように、gmailアドレスにしました。)折り返しご連絡させていただきます。*1,2,3月はこちらを予定していますが、初めて借りるスペースなので、使い勝手によっては変更になることもあります。その際はご連絡させていただきます。◆ご注意◆*レンタルスタジオを借りてのレッスンなので、時間厳守でお願いします。遅刻の場合はキャンセル扱いとなります。*からだレッスンは、オクタニが40分、他スタッフは60分、おさらいレッスンはオクタニが20分、他スタッフは40分です。今後は時間の延長はできません。*レンタル場所のキャンセル規定の関係で、予約1週間以内のキャンセル、変更はできるだけ避けていただけるとありがたいです。前日のキャンセルは50%、当日のキャンセルは100%のキャンセル料がかかります。*レンタルスタジオは3階ですが、エレベーターがないそうです。ベビーカーなどでお越しの方は、お手伝いしますので、建物の入り口から080-6660-3285までお電話ください。|気力=体力きらくかん北野スタジオ内にオープンしたお店、Cream&Spice.オープンから1週間が経ちました。寝ないで作ったたくさんの商品が、ほんの数時間で完売。くかんのお客様もたくさん来ていただいたのに、もう商品もなくて、お店も閉まっていて...と、ご迷惑をおかけしました。先週はお店をやりつつ、各スタジオでからだレッスン、という日々。大変は大変でしたが(笑)、体を観る角度がすごくリフレッシュされて、とても楽しくレッスンすることができました。両方やるっていいなーってすごく思いました。やれるもんだな(笑)このくらいの仕事量、意外とちょうどいいのかも(笑)本当にやりたいことをやると、エネルギーって沸いてくる。仕事としてやるのなら、どっちも本業です。気力=体力!これ、間違いないです!体づくりしといてホントに良かった!って実感しました。体力がないと、気力がなくなるのもあるけど、行動が伴わないので、やってるつもりになりやすく、こんな頑張ってるのになんでうまくいかないんだろう?っていうループにはまりやすくなります。セールも終わり、少しずつお店のほうも落ち着いてきました。週替わりでメニューが変わる、キューブシューと焼きカレーパン。今週のメニューはアールグレイクリームのシューと、トマトキーマのカレーパン。アールグレイは、おいしいアールグレイの茶葉を自分で細かく粉に挽いて、クリームに混ぜ込んだので、香りがすっごくいいんです!このクリーム、わたし的にはイチオシかも!?トマトキーマは、クミンシードの香ばしさがおなかを元気にしてくれますよ〜。今週のウィークリーメニューは明日でおしまい。明日もお天気よさそうです。雨の中たいへん多くの方に来店いただき、完売のため本日は閉店いたしました!!明日はもっとたくさん用意してお待ちしております。縦軸と横軸と空間の感覚とフラ体っていうのは、生きているけど、構造物です。構造物的に体を観ると、体の仕組みが理解しやすくなります。それは筋肉とか骨格だけではなくて、思考や感受性も関係があります。ここから先に進んでいくのは、縦軸のイメージです。人生は一本の道なので、このここから先、そして過去からここ、っていう奥行の感覚があると過去の出来事が学びになり、今やっていることが未来にどうつながっているのか、なりたい未来のために、今をやったらいいのか、というのが理解できます。あきらめないで、コツコツ続けられる人は、直線的な体の人が多いです。まじめな人って、直線的な体が多いでしょ?ただ時として、視野が狭くなることがあります。視野を広げるのは横軸の感覚です。人間の体は、縦に動くのに適している仕様なので、あまりカニみたいに横に動くことがありませんね。横軸の感覚をつけていくのにすごくいいのはフラです。フラはサイドに移動する動きがとても多いんです。群舞で踊るので、周りの人の動きや距離感をいつも感じて踊ります。本当に「感覚」なんです。日常生活にない、横軸の感覚や、空間の感覚を知らず知らずに養うことにできるフラは人生を楽しめる体づくりにぴったり!なんです。「私」という意識につながります。人生を楽しむためには「私」がいることが大切です。『私」がいないと、何が楽しいんだかわからないんです。それと「エゴ」はちょっと違います。背面で体を支えています。体は固まってしまうので、それも「エゴ」につながってしまうのかも...しっかりとそこるけれど、柔軟な「私」。これって人生を楽しむのにとても大事な要素じゃないかな。"JUGEM"▲このページの先頭へ。