2)夏休みはそれでなくても子どもが家にいて忙しいのに、お昼ごはんもきちんと作っていては、一日中料理と洗い物で終わってしまったということになりかねません。そこで、提案したいのが「炭水化物ローテーション」。月曜はごはん、火曜は麺、と決めてしまってお昼ごはんのメニューを固定化する作戦です。この記事では、なるべく火を使わずにすむメニューを厳選してご紹介。pixabay.com食欲がなくてもつるっとさっぱり食べられる麺は、夏休みのお昼ごはんにぴったり。素麺はともかく、パスタや乾麺のうどんやそばとなると茹でる時間が長くて暑さが応えることもあります。そんなときは、流水でほぐせる麺や電子レンジで調理できる冷凍の麺を上手に活用してください。基本的には自由自在ですが、できれば、ビタミンやたんぱく質など炭水化物以外の栄養素をプラスオンできるように意識するのがおすすめです。流水麺とはその名の通り、流水でほぐすだけで食べられる麺です。うどんのほか、そばやそうめんも人気があります。冷凍うどんは電子レンジ調理も可能。そばやパスタなどバリエーションも豊富です。冷凍がうどんストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。販売サイトへ冷凍の麺といえばうどん。小さなお子さんも大好物ですよね。子どものころから転勤族で、いまは、人生13回目の引越しを終えたところ。10歳、8歳、1歳三児のママです。フェルトでスイーツやおままごとを作ることにハマっています。みなさまの参考になる記事をお届けできたらうれしいです。