筋トレ女子みっくす胸のトレーニング胸の筋トレ|大胸筋を鍛える種目・やり方をまとめました。生理中に筋トレしてもいいの?知っておきたい女性ホルモンのこと。筋トレ女子みっくす123みっくすmix筋トレ・体を動かすこと・プロテインが大好きな筋トレ女子。体脂肪率30%超え→パーソナルトレーニングを受けてウェイトトレーニングに目覚める→体脂肪率12%ダウンに成功!現在は24時間ジムに通いながら自分のペースで筋トレに励む日々です。トレーニングをする上で大切にしたいこと、気をつけていることや参考にしていること、筋トレをあまりしたことない人によく聞かれることなど、日々勉強したことを発信していきます。4自宅トレーニングで必要な器具を揃えてみた!体幹の筋トレをしよう|出来なくてもコツコツやろう!胸の筋トレ|大胸筋を鍛える種目・やり方をまとめました。