2018.02.28管理人のしの(@sino_sinmama)です。寒い時期になると特に身体を動かすのが億劫ではありますがそんな時でも「行こうかな」と思えるのがホットヨガ。運動大嫌い、身体が硬い、座り仕事で動かないという目も当てられない体で毎日を送る管理人が現在ハマっています!もともと、何年か前にヨガには通っていたのですが、3ヶ月足らずで腰を痛めて辞めちゃいました...。ヨガはほぼほぼ初心者です。体の硬さもこんな感じ↓ひどいよね...。難しいポーズをキープしなければいけないというイメージがありますよね。初心者だし恥ずかしい...」と思っていらっしゃる方のために身体が硬い&ヨガ初心者の管理人のホットヨガLAVAでのレッスンの経験をもとに、ヨガ初心者の考える悩み4つをQ&A式でご紹介します!Q.ホットヨガは初心者でも大丈夫?恥ずかしくない??A.恥ずかしくありません!!!私は全くもって恥ずかしくありませんでした。いいますのも、ほとんどのホットヨガスタジオって、ヨガのレベルがちゃんと分かれているんです。基礎・初心者向け~中級者~上級者向けという段階。大体基礎から中級者向けまで。基礎・初心者向けのレッスンを受ければいいのです。目の前の人とか、周りを見ればどんなポーズを取ればいいのかわかります。初心者クラスになると一つひとつのポーズの難易度は低めで、さらに動きはかなりゆっくりです。初心者クラスで次々にポーズをとっていく...ということは、ほぼないので、この辺は怖がらずにどんどん挑戦できます。私が通っているLAVAは先生が優しい!!ヨガを日常的に行うと精神的に安定してくるのか、LAVAはどの先生も優しくて感じが良かったです。逆に優しくない・感じが悪い先生のレッスンやスタジオには通わないほうがいいです。長く続けるのは難しくなりますから。初心者クラスだと、周りの人も「あ~この人も初めてかな~☆」という方が多いので、ご安心くださいね。無理してポーズを取らなくても大丈夫なんです。疲れたら休んでもいいんです。無理をしないことが大切です。しの(大山詩乃)です。サービスの記事を中心に配信。管理人のしのっちです。ジムよりはきつ...2019.11.03ビューティー関連ホットヨガが40代以上の大人女子におすすめできる理由~管理人もハマりましたw・40歳を超えちゃったから、ホットヨガをするのは遅いかな...。【安い!体験あり】宮崎でホットヨガができるスタジオ&スポーツクラブ5選!ホットヨガを宮崎でしたいと思ったら、いくつか施設がありますが、カルドやロイブのような専用スタジオとスポーツクラブとに分かれます。それぞれ特徴があるので、安くて体験ができるスタジオをまとめました。ホットヨガ好きの管理人です~。しの(大山詩乃)です。サービスの記事を中心に配信。Reserved.タイトルとURLをコピーしました。