危ない危ないっと、半分寝ぼけながら消化しました。一応、録画もしてみたのだけど、目新しいメニューは一つもなく前日の予告で気になったコースっつーのも、単にジョギングだったような感じでした。ブイログもお休みしましたー。19分間ヤっていたのです。それから上肢の筋肉痛がひどいことになってます。(TωT)さらには、下半身の筋トレ、特に下腿の筋トレがどうも少ないような気がして、別口でセラバンドトレーニングをヤってたら、負荷のかけ過ぎで前後の脛骨筋腱を軽く傷めてしまったというアホさ加減・・・。