2016.10.04原宿系ファッションリーダーのぺこ&りゅうちぇるのぺこちゃんが10キロのダイエットに成功したとニュースになっていました。-10kg成功のぺこを支えたりゅうちぇる、ダイエット中の“プレイ”を明かす驚いたのは脚の細さ。ダイエット前の写真と比べると脚がすごくシュっとしてる!特に太ももがとても細くなっているように見えます。2016年5月5日ぺこちゃんが行ったダイエット方法は以下のとおり。Diet!」よりさらにニュースサイトでは「約2ヶ月で-8kg、半年経つ頃には-10~11kgに達成したというぺこは、「炭水化物を食べない」「夜7時以降は食べない」「マッサージを毎晩欠かさずする」というダイエット法を実践。」と紹介されていました。タンパク質摂取のためにコンビニで売られているサラダチキンも食べていたとのこと。夕食は豆腐にキムチをのせたものや野菜などにして、お肉は我慢せずに食べていたんだとか。ちゃんがイメージキャラクターをしている「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」を食べ過ぎてしまった次の日の置き換えにしたり、夜19時以降に空腹になったときに飲んでいたそうです。加えて、ジムに通ってウォーキングマシーンで仕事終わりなどに1時間ウォーキングもていたとのこと。ダイエットしていますよね。(「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」だけでは...痩せないってことかと。きは短期間で痩せるし、浮腫みが取れるぺこちゃんのダイエットって真似してもいい?炭水化物控えめ、タンパク質多め、脚マッサージしっかり炭水化物抜きは短期間で痩せるし、浮腫みが取れる以前私も炭水化物抜きダイエットをして2ヶ月で7キロ痩せことがあるのですが、短期間で体重が落ちるんですよね。それに、浮腫みがスーっと取れるんです。溜まっていた水が絞り出されるみたいに。お砂糖を摂取すると体が水分を溜め込んで浮腫みやすくなります。その分の浮腫みが解消されるのではないのでしょうか。ちゃんが「脚が細くなった」というのは、毎日マッサージをしていたのに加えて炭水化物を抜いていたこと、ウォーキングをして脚の筋肉がついたこと、が理由だと思います。ウォーキングは筋肉質な人は余計に脚が太くなってしまうこともありますが、ぺこちゃんは元の脚がぽちゃっとした感じだったので筋肉がつくことで引き締まったのでしょう。ちゃんのダイエットって真似してもいい?劇的なダイエット効果をみると、ついつい「私もマネしよう!」と思ってしまいますが、ぺこちゃんのダイエット方法をそのままマネてしまうのはちょっと危険です。10代の女の子に「炭水化物抜き」はストレスの原因になってリバウンドの恐れもあります。食生活の戻し方が難しいところです。学生さんに「炭水化物抜き」はかなりのストレスになりますよね。お友達と学校帰りにお菓子を食べることもありますし、夕食には普通に食卓に家族のご飯が並びますから...。ちゃんはストレスが溜まったもののりゅうちぇると一緒にがんばったということです。意思も強くてしっかりしているので炭水化物抜きでも大丈夫だったのでしょう。脂肪が落ちすぎてしまうのが炭水化物抜きの難点ですが、ぺこちゃんは太ってしまった分の体重を落としたそうなので大丈夫だったのではないでしょうか。女性が炭水化物抜きをやってしまうと脂肪が落ちすぎて生理不順になってしまうこともあるので注意が必要です。炭水化物抜きダイエットはやっているときはいいのですが、ダイエットで目標体重になった後に元の食事に戻すのがたいへん。いままで炭水化物を食べていなかったわけですから、急に甘いものを食べることで一気に元の体重に戻ってしまうことも。気をつけて調節しながら炭水化物を取り入れていかないといけません。炭水化物控えめ、タンパク質多め、脚マッサージしっかりとはいえ、脚がほっそりなったぺこちゃんのダイエットをぜひ取り入れたい!という場合は以下のように、ちょこっと変えることをおすすめします。遅くても19:00以降は何も食べない炭水化物は控えめに。タンパク質をしっかり摂る。毎晩必ず足マッサージこれだったらストレスもあまりありませんし、ダイエット効果もあります。ダイエットで綺麗になれるって夢がありますよね。今回は脚やせとかダイエットとはなんの関係もないおはなしです。最近、ハマっているアプリゲームがあります。以前もちらっと書いたのですが雑誌マイバースデイ読んでたおまじない世代です。最近ふと懐かしくなっておまじないグッズがすごい欲しくなっちゃっていました。ボディコントロールの方法や速く走るために速い人が「やっていること」を説明していました。この武井さんのおはなしを聞いて、私は今更ながら「はっ!悪い歩き方(脚が太くなる歩き...脚やせ&美容メモ長澤まさみさんの「キレイを保つ心掛け」が納得ちわ!足子です。長澤まさみさんって、可愛くて透明感があって健康的で、女性が憧れる女の子ですよね。最近女性らしいフェロモンが出て、以前よりぐっと大人の女性の魅力がアップしたような気がします。amazonを俳諧していたら、ちょっと気になる脚やせ系ジェルを発見。box」使ってますレポートちわ!足子です。box」が届きましたので使用レポートをちょこっと。私が加湿器を選ぶ際に重視したのは以下のポイント。2019年8月7日プロフィール運営者:足子セルライト、浮腫み、筋肉太りなど下半身太りの原因を解明し美脚になるための情報を集めています。ふくらはぎのりんごのようなコリを解消しスッキリさせるべくがんばり中。2019年8月7日プロフィール運営者:足子セルライト、浮腫み、筋肉太りなど下半身太りの原因を解明し美脚になるための情報を集めています。ふくらはぎのりんごのようなコリを解消しスッキリさせるべくがんばり中。足子にメールタイトルとURLをコピーしました。