生活のつくりかた研究室スマートフォン用の表示で見る晴れ晴れ生活のつくりかた研究室プロカウンセラー歴15年以上のアラフォーパパのブログ。読者も私も前向きになれる記事を書きたい。考え方を中心に、あなたのメンタルヘルスに役立つ記事を目指します。本こんにちはハレバレです。前回、ストレスに上手に対処するためには「自分がどんな時にストレスを感じるか?」を知ることが大切とお話ししました。本日はストレスパターンの6つのタイプをご紹介します。先日、帰宅途中の電車で座席に座っていたのですが、後から乗車してきた老人が、私の目の前に立ちました(優先席ではありません)。見た感じは、お元気そうなお爺さんです。本おはようございます。昨日の課題のご報告から。※初めて、人生を変える習慣シリーズをご覧下さった方、ありがとうございます。初回の記事もみてください。本おはようございます。今日からゴールデンウィークですね。昨日の課題のご報告から。※初めて、人生を変える習慣シリーズをご覧下さった方、ありがとうございます。こころのケアおはようございます。今日を乗り切れば、明日からはゴールデンウィークですね。楽しみですが、今日という1日を、疎かにせず、晴れやかに過ごしたいてますね。昨日の課題のご報告から。本おはようございます。昨日の課題の振り返りです。※初めて、人生を変える習慣シリーズをご覧下さった方、ありがとうございます。初回の記事もみてください。こころのケアおはようございます。昨日の課題の振り返りです。※初めて、人生を変える習慣シリーズをご覧下さった方、ありがとうございます。初回の記事を見ていただくと、より楽しんでいただけます。こころのケアおはようございます。昨日の課題の振り返りです。※初めて、人生を変える習慣シリーズをご覧下さった方、ありがとうございます。初回の記事もみてください。人生を変える習慣おはようございます。今日からしばらく間、朝の『心が晴れる言葉』をお休みさせていただきます。毎朝、楽しみにしてくださった方には、勝手を言ってすみません。こころとからだのケアこんにちは。このブログでは、晴れ晴れとした生活を送る上で、『ネガティブ思考や執着にとらわれないように〜』というメッセージを送ってきました。こころとからだのケアこんにちは。以前の記事にも書きましたが、晴れ晴れとした気分を整える上で、「他人や過去への執着」はマイナスに働くことが多々あります。こころとからだのケアこんにちは。仕事の関係で近々大きなイベントがあり、その責任者を任されている関係で、最近は「上手くいかなかったらどうしょう?」などとネガティブな思考が頭をよぎります。こころとからだのケアこんにちは。関東は昨日から天気が優れませんね。昨日は東京マラソンでしたが、雨の中、ランナーの皆さん本当にお疲れ様でした。私も別のフルマラソンを控えているので、しっかり体調管理をせねば!と思っているところです。こころとからだのケアこんにちは。