強くつかみすぎないで!ステップ4:次は、「気舎」と「強音」を、首筋の太い筋肉を両手でつまむようにして押さえ、深呼吸しながら首筋の筋肉を軽くもみます。上にある右手の親指側を引き上げ。ステップ5:下の手は固定したまま、上の手を3秒かけて1cmほど引き上げます。これを左右3回ずつリピート。鎖骨周りのリンパケアで、首のラインをスッキリ。人差し指と中指で鎖骨を挟み、外側から中心に向かってさすって、マッサージ。左右とも同様におこなって、3回ずつリピート。楽天市場で人気のマッサージ用品を見るAmazonで人気のマッサージ用品を見る※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。全ての方への有効性を保証するものではありません。明日きれいになれる!ビューティ特集&コラム2週間で3キロ痩せるダイエット方法&集中プラン私たちが本当に知りたいのは、50キロから47キロに痩せるためのリアルなダイエット方法。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。