|このWebサイトの全ての機能を利用するためにはJavaScriptを有効にする必要があります。特集一覧を見る特別な時間をいっしょに過ごしてきた猫を亡くすのは、非常につらいことです。深い喪失感から、ペットロスになってしまう方もいるでしょう。このような心の痛みを癒やすためには、いったいどうすればいいのでしょうか。無理に前向きになろうとしない人生をともにしてきた猫が亡くなったとき、悲しみを覚えるのは当たり前のことです。無理に前向きになろうとする必要はまったくありません。時間をかけて、ゆっくりと猫と過ごした時間を思い返したり、悲しんだりする時間を過ごしましょう。同じ悲しみを抱える家族と愛猫の思い出話をしたり、友人や知人に気持ちを話したりするのもおすすめです。「この人なら、気持ちをわかってもらえるだろう」と思える人と話し合ってみましょう。言葉にするのがつらいときは、無理に話をする必要はありません。一人でゆっくりとした時間を過ごすのもおすすめです。心身の回復を愛猫を失った悲しみから、普段どおりの生活が送れなくなってしまうこともあるでしょう。「思うように家事や仕事ができない」「深夜になっても眠れない」といった悩みが起こることもあります。これは仕方のないことです。「きちんと暮らせていない」「怠けている」などと思ってしまわないようにしてください。した時間を過ごしながら、心身の回復を待ちましょう。つらい気持ちを癒やすにはもしも、あなたがペットロスに陥った場合、無理に立ち直ろうとする必要はありません。つらい気持ちを癒やす方法はあります。ここでは、ペットロスの癒やし方をご紹介します。気持ちを落ち着かせるためには、猫の供養をしたり、霊園で供養をしたりするのがおすすめです。自宅に祭壇を作って、今までどおりご飯やお水をあげることは、愛猫の供養になるだけでなく、自分自身の気持ちを癒やすためにも役立ちます。生前と同様、猫との時間を作りましょう。愛猫の形見のアイテムを作る気持ちのよりどころとなる形見のアイテムを作るのも、ペットロスを癒やすのに役立ちます。メモリアルキーホルダーやペンダントは、ペット霊園でも取り扱いがありますし、インターネット上でも販売されています。商品の中には、お骨や猫の毛を使って作れるキーホルダーやアクセサリーなどもあります。このようなアイテムを身に付けておくことで、「いつもそばにいてくれる」と感じられるのではないでしょうか。笑顔をもたらすきっかけに愛猫が亡くなった後、すぐに次の猫を迎えるのは抵抗があるという方もいらっしゃるでしょう。気持ちが落ち着いてきたら、新しい猫を迎えることを検討してみてもいいかもしれません。新しい猫を迎えたとしても、それまでの時間をともにしてきた愛猫を忘れるわけではないのです。新しい猫は、きっと笑顔をもたらすきっかけとなってくれるでしょう。新しい猫の中に亡くなってしまった猫の面影を感じたり、「生きていたら、友達になれたかな」などと考えたりすることは、愛猫の供養にもなるはずです。新しい猫を迎えても、愛猫を忘れるわけではないペットロスの渦中にいるあいだは、「あんなにつらい別れを経験するなら、もう猫を飼うのは嫌だ」と思われるかもしれません。猫との思い出の中には、悲しみよりもずっと大きな喜びがあったはずです。天国へ行ってしまった愛猫も、飼い主さんが悲しみの中に長く沈んでいるよりも、笑顔を取り戻して楽しく過ごしていけることを望んでいることでしょう。ありのままの悲しみを受け止めてペットロスは、決して悪いことではありません。愛猫を思って悲しみの時を過ごすことも、愛猫を思い出しながら形見の品を作ることも、それは過去に捕らわれているのではなく、未来に向かって歩き出すために必要なステップのひとつなのです。ネガティブに考えず、ありのままの悲しみを受け止めましょう。いつか新しい猫を迎え入れ、猫のいる生活を送ってみてはいかがでしょうか。(はっとり・ゆき)東京猫医療センター(東京都江東区)院長。JSFM(ねこ医学会)CFC理事。2005年から猫専門病院長を務める。2012年に東京猫医療センターを開院。2013年、国際猫医学会からアジアで2件目となる「キャット・フレンドリー・クリニック」のゴールドレベルに認定される。猫のために絶対に知っておきたい知識を、服部幸獣医師から学ぶウェブ講座です。猫のお手入れ方法から、防災、病気までもりだくさん。室内飼いが増え、猫も長寿に。高齢猫と長く幸せに暮らす方法や、万一の時の対応について、猫専門の服部幸獣医師が解説します。遺体ケアと葬儀の種類この特集の記事一覧イチオシ記事を毎週お知らせしますお役立ちから感動のストーリーまで編集部のイチオシ記事を毎週金曜日にメルマガでお届けします。約9300ある動物病院の基礎データに加え、sippoの独自調査で回答があった約1400病院の診療実績、料金など詳細なデータを無料で検索・閲覧できます。困り顔の元保護犬「福」の「とーさん」になった編集者の小林孝延さんが、いとおしくも前途多難な保護犬ライフを語ります。猫アレルギーですけど普通の家で飼われている猫「あんず」と「モモ」。飼い主の主婦が、2匹との生活や発見をユニークな視点で切り取る人気連載です。