健康コラム納豆の魅力を再認識!納豆をよく食べる食習慣を持つ人は、そうでない人に比べて、脳卒中で亡くなるリスクが約3割低いとする研究成果が、米国の臨床栄養学の雑誌で報告されたと2017年2月19日の朝日新聞が伝えていました。永田知里教授らの研究チームです。永田教授らの研究チームは、1992年から岐阜県高山市に住む男女約3万人の食習慣などを詳細に調査し、その後16年間追跡調査を行って食習慣と死亡リスクの関係を調べたそうです。納豆をもっとも多く食べたグループの摂取量は、35グラム入りパックなら週1~2回食べるペースです。脳卒中だけではありません。国立がん研究センターの多目的コホート研究によれば、納豆などの大豆製品に含まれるイソフラボンの摂取量で4グループにわけたところ、あまり摂取していない人に比べて、もっとも摂取するグループは54%乳がん発症リスクが低いことがわかっています。閉経後の女性に限れば、イソフラボンの摂取量が最も多いグループは、ほとんど食べていない人に比べて68%も乳がんになりにくいという結果も出ています。あるビタミンK2も含まれています。そのため、ワーファリンなど血流をよくする薬を服用している人は、納豆摂取は制限されます。表面の血管が切れる日常生活から、しっかり予防したいですね。いう記事を載せていました。注意!」という記事をアップしていました。いう本が、2017年2月28日に出版されました。2016年12月8日の読売新聞に、体の冷えがなぜ起こるのかについての記事が載っていました。週刊朝日2017年7月28日号が、猛暑を乗り切る“4秒筋トレ”を紹介していました。おやつは、選び方と食べ方に気をつければ、食べたほうが太りにくくなることがわかってきたそうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ルックルックの情報サイト【健康の。