Naviマッサージの効果と方法オフィスマッサージ体に合った機械の選び方つぼ押しマッサージリンパマッサージでむくみの解消お問い合わせマッサージの効果と方法オフィスマッサージ体に合った機械の選び方つぼ押しマッサージリンパマッサージでむくみの解消お問い合わせリンパマッサージでむくみの解消マッサージでリンパの流れをよくしよう人間のからだには、血液が流れる血管が全身にはりめぐらされています。それと同じようにリンパ液も全身にはりめぐらされています。リンパ液は、主に老廃物やいらなくなったものを運搬するためのものです。からだが冷えていたり、むくみが生じていたりすることによって、この流れが悪くなると、とどこおってしまいます。マッサージをすることによって、リンパの流れをよくして、乳酸を流したり、疲労物質を流したりすることができます。マッサージ師によってマッサージ店などで施術を受けるのもよい方法ですが、自宅でも自分で簡単に行うことができます。その方法は、まずはお風呂にはいって体をあたためることです。お風呂のなかで行ってもよいですし、お風呂上りにでも、体のツボをおすことで流れがよくなります。おもなツボは足のつけね、おなか、わき、首のつけねなどにあります。手の親指で気持ちいい程度の強さで押したり、離したりします。マッサージのあとはコップ一杯の白湯をのむとよいでしょう。リンパをマッサージしてむくみを撃退しよう夕方になると足がむくんで靴を履くときにきつく感じたり、お酒を飲みすぎた翌日は顔がむくんでいたり、とむくみを感じる人が多くいますが、リンパを流してあげるとそのむくみが解消されます。リンパ液は血液のように常に流れているわけではありません。運動をしたりマッサージをしたりしないと、流れないのです。そのため、何もせず放っておくと、滞りが生じ、体のいたるところがむくんでしまうのです。流れを良くするマッサージのやり方は、強い力で揉むのではなく、さするように皮膚をなでます。手や足の末端から心臓に向けてマッサージをします。膝や肘などの関節にはリンパ節があるので、よくさすると老廃物が流れやすくなります。これらのマッサージを行うときは、アロマオイルやクリームなどをつけて行うと滑りがよくなり、肌に負担もかけないのでよいでしょう。好きな香りのもので行うと、リラックス効果も手伝って、精神的にも良い気分になって、体もスッキリとするでしょう。