女性のダイエットなら出張パーソナルトレーニングTOPSTYLEへ。[栄養]朝フルーツのダイエット効果こんにちはダイエットボディメイクトレーナー藤井美紀です。朝一番のフルーツはボディメイクにとてもおすすめです。不足しがちな酵素とミネラルを効率よく取ることができるから。体の代謝というのはあらゆるミネラルや酵素があって初めてスムーズに行われます。脂肪を燃やす・筋肉をつけるというのも勿論この代謝の一つです。過剰なストレスなどでミネラルや酵素が不足しています。一生懸命ダイエットに励んでもこの代謝が100%働いていないとボディメイク効果は半減です。フルーツに多い果糖は代謝・エネルギー変換がとても早いので是非朝一番に食べて下さい^^女性に多いむくみにも効果抜群ですよ。