?骨盤矯正・ヒップの出っ張りをキレイにするお尻にある仙骨を調整し、出っ張ったヒップを矯正する体操です。床に仰向けに寝て、脚を大きく開きます。次に両膝を立てて深く曲げ、かかとをお尻の近くまで近づけます。今度は骨盤を思い切り持ち上げ、両手を重ねて仙骨を上へと押し上げながら支えます。最後に、お尻が先に床につかないようにして、両脚をさっと伸ばし、元の仰向けの姿勢に戻ります。このとき、高く上げた骨盤をゆっくり静かに下ろす方法でもOK。)を配合した、インドエステを体感できる洗い流し不要のボディマッサージオイル。のびのよいオリーブ油、水分保持効果のあるローズヒップ油、お肌にうるおいベールを形成するゴマ油配合。下半身ダイエットで部分痩せ美脚方法.。