筋トレをするとメンタルが磨かれる件。.has-very-dark-gray-color{color:#313131}.has-small-font-size{font-size:13px}.has-normal-font-size,.has-regular-font-size{font-size:16px}.has-medium-font-size{font-size:20px}.has-large-font-size{font-size:36px}.has-huge-font-size,.has-larger-font-size{font-size:42px}.has-text-align-center{text-align:center}.has-text-align-left{text-align:left}.has-text-align-right{text-align:right}.list{background-color:skyblue;padding:20px;border-radius:5px;font-weight:bold}.broken_link,a.broken_link{text-decoration:line-through}心理学専攻の現役国公立大生によるブログ。筋トレ、ボディメイクroroの雑記スキル・キャリアアップ筋トレをするとメンタルが磨かれる件。2019.08.25スポンサーリンク筋トレをすれば前向きになれる!筋トレは心身ともに鍛えることができる!こんにちは、roroです。最近よく聞きますよね。筋トレによって身体だけでなく心も強くなって人生が楽しくなったという話。実際に僕自身筋トレによってかなり前向きになることができたように感じています。Twitter上ではTestosteroneさんが筋トレによって心が強くなると言うことを中心に、筋トレの素晴らしさをつぶやいていますね。実際、世界の成功者は筋トレを趣味としている人が多いですね。なにやら筋トレは成功の近道のようにも見えてきます。今回は僕自身が感じる、メンタル面での筋トレのメリットを紹介していきます!この記事を読むことでメンタル面の筋トレのメリットがわかるどうして筋トレがメンタルに良いのかわかる筋トレがしたくなる筋トレをするとメンタルが磨かれる件。心に余裕が生まれる毎日に楽しみが生まれる容姿に自信が持てる計画性のある生活を送ることができる筋トレは最高のソリューション心に余裕が生まれるあなたの周りに体が大きく、常に堂々としている人はいないでしょうか?体育会系の人に多く、「体育会系だし、常に堂々としているね〜」なんて言われてるかもしれません。実際の体育会系出身の人たちはチームの中での競争であったり、勝負について敏感な生活を送っていたから、など堂々としている理由が思い浮かびますね。その堂々とした態度、心の余裕が筋トレによって手に入ります!なぜなら、どんな人と話していても「あ〜、こいつもいざとなったら殴り倒せるな。」と思えるようになってくるからです(笑)。人間が堂々とできず、ビクビクしてしまう最大の理由は「恐怖」です。その恐怖が筋トレで体を鍛えることによって軽減されるのです。筋トレをして、「いざとなったら殴り倒せる」と思うと多少の圧力にも動じないようになってくるのです(これは結構ガチです)。スポンサーリンク毎日に楽しみが生まれる趣味を持っている方のほうが生き生きして見えますね。その人たちは一定のスパンでその趣味に興じるため、生き生きとして、日常に楽しみが生まれるのです。筋トレをすると同じように毎日に楽しみが生まれてきます。いうのも筋トレは、ある程度までなら、トレーニングに比例して体が変化していきます。トレーニングをして、どんどん体がかっこよくなってくる...そんな毎日は楽しいですよね?さらに人から「痩せたんじゃない?」「ちょっとたくましくなったね」なんて言われた日にはテンションマックスです。筋トレはその効果の安定性ゆえに毎日に楽しみを与えてくれるはずです!スポンサーリンク容姿に自信が持てる筋トレをしていると容姿に一定の自信を持つことができるようになります。今、あなたが小太りのオタクでも、ガリガリの小心者でも、筋トレをすることによって容姿は大きく改善されます。するとどうなるか、自分の体にコンプレックスが減ることによって自信が生まれ、その自信は他人からも感じ取れるようになります。その結果どうなるか?筋トレをしているあなたは魅力的に見えます。僕自身、昔は「デブ」といじめられる小心者でしたが、体を鍛えた結果、自分にこの上ない自信を持っていますし、リスペクトされることもあるほどです。「自信を持つことがない!」と言う方は筋トレをしましょう。「じゃあこれくらいの仕事のスピードじゃないとだめだな」といったように計画を立てて毎日を過ごすことができます。筋トレにはまってしまうと、次には食事に対しても計画性を持つようになります。栄養のことを考えるようになり、食事のタイミングを考えるようになり...あなたの体はどんどん健康になっていきますね(笑)さらに筋トレを通じてこのような計画を立てて生活することによって、仕事の段取りも上がってきます。タイムマネジメントは確実に上がります。筋トレはあなたの時間の使い方から、計画性の高さにも影響してくるのです。睡眠の質を改善する方法(睡眠研究の最前線によるススメ)あなたは8時間も寝れますか?寝られないなら睡眠の質を上げるしかありません。最高の睡眠』を元に今すぐ実践できる睡眠の質を改善する方法を解説しています。緊張しい、あがり症のあなたへ!緊張を少しでも少なくしたいですよね?本記事では元超あがり症の僕が実践して、あがり症を改善した緊張を和らげる方法、そして緊張を自分の味方煮付けて高いパフォーマンスを発揮する思考法を解説!さあ、あなたもあがり症を克服しよう!2019.08.22スキル・キャリアアップ年商二億のセールスマンが実践する交渉術(心理学、先人の知恵)あなたは交渉において相手のYESを引き出せますか?引き出す方法を知りたくはないですか?本記事では年収二億のセールスマンも実践する交渉術を心理学的な根拠とともに解説しています。あなたも交渉術を手に入れて交渉で優位に立ちましょう!2020.02.12スキル・キャリアアップ誰でもクリエイティブになれる!【クリエイティブになるためのひらめきの方法】クリエイティブな発想ができていますか?実は簡単にクリエイティブな発想ができるようになるんです!本記事では脳科学によって証明されたクリエイティブな発想をひらめくようになる方法を解説しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。「懸垂(チンニング)」の効果がすごすぎる件。roroprogスポンサーリンクスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。