洋菓子12345...97次の10件10件表示30件表示レモンメレンゲクッキー5Kcal塩分控えめ卵白をたっぷり使ったマカロンは低カロリーなのがうれしいスイーツです。卵白は成分の約90%が水分で、気になるコレステロールは含んでいません。ダイエット中の方にもお勧めのスイーツです。レモン皮(おろし)青のりクッキー11Kcal塩分控えめ小麦をそのままひいている全粒粉は、胚乳や表皮、胚芽も全て粉に含まれます。そのため、食物繊維やビタミンが豊富でミネラル類やポリフェノール類も含まれています。香ばしく噛みごたえがあるので、小さくても満足感のあるクッキーです。青のり粉ゼリーボール13Kcal塩分控えめコラーゲンを加熱したときに溶け出してきたものがゼラチンです。ゼラチンは美容に欠かせないコラーゲンのかたまりです。一緒にとると吸収を高めるビタミンCを含むフルーツとは、相性のよい組み合わせです。バナナココアシュケット13Kcal塩分控えめカカオ豆から作られる物はココア以外にチョコもあります。チョコは油脂を多く含み、食べ過ぎると肥満や脂質異常症を引き起こしてしまう原因にもなりますが、ココアはチョコに比べて脂質は少なく、また人間の体内で合成されない必須脂肪酸が含まれています。卵レンジで作るチーズココアボールクッキー24Kcal塩分控えめ生地に粉チーズをプラスした、甘さと塩味のバランスが絶妙なおやつ。チーズに含まれるたんぱく質は、体に必要なアミノ酸バランスが良く含まれています。粉チーズは他の種類のチーズに比べてカルシウムが豊富。ココアに含まれるカカオポリフェノールには抗酸化作用による老化予防の効果も期待できます。牛乳に浸しながら食べると更にカルシウムも摂れ、違った食感も楽しめます。粉チーズオートミールときな粉のノンオイルクッキー24Kcal塩分控えめ油を一切使わないので、低カロリーなクッキーです。オートミールときな粉には、食物繊維が豊富に含まれますのでヘルシーです。ダイエットだけでなく、コレステロールが気になる人にもお勧めのおやつです。きな粉いちごジャム26Kcal塩分控えめいちごをジャムにするとるとビタミンCは壊れてしまいますが、豊富に含まれているペクチンは加熱しても失われません。いちごジャムのとろみ成分でもあるペクチンには、血中のコレステロールを下げて善玉コレステロールを増やすといった働きがあり腸内環境を整えてくれます。腸の動きを改善することで、お肌のトラブルや便秘解消にも効果的です。主材料:いちご(正味)ノンオイルミルククッキー27Kcal塩分控えめクッキーなのに、脂質は1枚1g未満とおどろきの低さです。ダイエット中におすすめのスイーツです。練乳りんごのクッキー28Kcal塩分控えめりんごのさわやかな酸味がアクセントになったクッキーです。りんごはむくみ予防に役立つカリウムや便秘改善に働く食物繊維を豊富に含んでいるので、美容やダイエットに役立つフルーツです。ピスタチオ雑穀とチョコチップのノンオイルクッキー28Kcal塩分控えめノンオイルで作った低カロリーのクッキーです。オートミールを使うことでビタミンやミネラル類もプラスして摂取できます。した食感が満足度を上げるので、ダイエット中のおやつとしてもお勧めです。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。