8/20夏の血液ドロドロ夏は、汗によって体内の水分を失いやすくなります。水分が減ると血液が濃くなり、血流の速度が低下してドロドロの状態になります。睡眠中はかなりの量の汗をかくので、水分が不足して血液の濃度が高くなっています。起床時も必ず水分補給をしましょう。冷たい物は避けて、温かい飲み物にしましょう。汗をかく前の補給が大切です。1度にたくさん飲むのではなく、こまめに摂るよう心がけましょう。3.エアコンエアコンは湿度を下げるので、尿とは別に体から水分が蒸発していきます。デスクワーク中心の人でも、冷房のきいた室内にいる時は、意識して水分を摂るように心がけましょう。飲んだ以上の水分が体外に出ていきます。水分補給と言うよりは、逆に脱水状態になりやすくなります。皆さん体調管理に気をつけて、夏を乗り切りましょう。8/19慢性的なひざ・肩・腰などの痛みひざ・肩・腰などの慢性的な痛みで動かないでいると、筋力も衰え、関節も固くなります。症状が治ることはなく、さらに悪化する場合もあります。無理に運動して動かしても、悪化する場合もあります。慢性的な痛みがある場合は、ご相談ください。回復には時間がかかる場合が多く、早めの治療開始をお勧めします。成長期は、骨の両端は軟骨になっていて、伸びて成長しています。そのため骨や関節は大人よりも弱いです。スポーツなど強い圧迫やひっぱりが繰り返えされると、関節の変形などスポーツ障害を起こしやすいです。無理をし過ぎない様にしましょう。将来のためにも、異変を感じたら早めに治療へご来院下さい。繰り返し身体に過度な負担が掛かったことで、慢性的に痛みがでます。関節の変形、骨の分離したまま治らないなど、日常生活に影響が出るほど重症化することもあります。した痛みや違和感、フォームの乱れなどの小さな異変を見過ごさず、早めに治療へご来院下さい。8/13ぎっくり腰になったらすぐに治療を今年の夏は特にぎっくり腰の方が多くなっています。ぎっくり腰かなと思ったらすぐに治療に来て下さい。日に日に腰が重くなり、7日~10日位で重症化してからだと治りが遅くなりますよ。8/9暑い日のスポーツ血液ドロドロで、筋肉の血流が悪くなり、肉離れしますよ。気をつけましょう8/8お盆期間中の診療カレンダー通り診療いたします。14(水)は休診日ですのでご注意ください。8/6暑中お見舞い申し上げます平素はひとかたならぬご厚情にあずかり、心から御礼申し上げます。当院ではお盆はなく、通常診療しておりますので、普段の疲れや体のメンテナンスにご利用ください。盛夏8/5捻挫に気を付けましょう捻挫で来院する方が増えています。スポーツをする前にストレッチを忘れずに。捻挫をしたらまず安静にし冷やしましょう。出来るだけ早く治療にお越し下さい。夏休み・お盆休み、ケガの無い様に過ごして下さい。暑さで食欲がない方、揉みむ事によって代謝と血流も良くなり、内臓機能(特に胃の状態)が活発になって食欲が出ますよ。逆に食欲があり過ぎて、ちょっとダイエットしたいけれども運動が苦手な方も、揉む事により代謝があがり、痩せる効果が期待できますよ。8/1夏の疲れ夏は始まったばかりなのに、すでに暑さでお疲れの方、これからが猛暑日の本番です。この夏の疲れは、涼しくなる秋にやってきます。