青空にありがとう、だ。昨晩は寒気がして、早々に布団に入る。体をとにかく暖めて行動することを意識しよう。今日は仕事でちょっとチャレンジする。コメントする11月27日(火)起床時刻:05時20分ようやく5時台に起きることができるようになった。眠る時間を0時までにすれば良いことだとわかっちゃーいるけど、つい夜ふかししてしまう。わかっちゃーいるけど○○してしまうことばかりだ、私。1つでもやっていいことを続けることを増やそうっていう気になって、やればいいだけさっ!と自分に言い聞かせる。午前中の雪嵐、午後には止んでほしいが、今日のやることリストのタイムリミットまでに外出せねばいかん。それまで室内でやることをやらねば。静かな気持ちで1日をスタートしている。朝食後すぐ資料を読み進め、気分転換に洗濯物を干し、また読み進める。気分転換に英語の音声をスマホで聞きながら、お菓子を作っていたら、1時間がたっていた。30分で作る予定だったのが計算外。お菓子作りに集中していなかったから遅くなったのかもしれない。帰宅した家族が喜ぶ顔を想像するから、ヨシとしよう。午後は雑用を済ませながら買い物や運動をする予定。久しぶりに走りたいのだが、ランニングができる体育館へ試しに行ってみよう。はつかねずみがずっと走っているような光景になるのか、気分はどうか、まずは試してみよう。夕方からまた資料読み。これをやってしまってから次のステージだあいっ。頭が溶けそうになるけど、脳の筋肉がトレーニングされていると思って、がんば!だ。今日も元気に過ごしていることに感謝。ホットカーペットで横になって暖まって眠って起きたのが0時。夜中に3時間ぐらいPCで書き物やら読み物をしていて、明け方眠ってこんな時間に起きる。規則正しく生活しないと、自分の免疫力がどこかへ行ってしまう。寒さやストレスに気持ちで負けているかも。いう自分にムチを与えるのか、癒すのか。