BLOGカラダの声で重要なのは、、、こんばんはさいたま市・上尾・戸田でパーソナルトレーニングを提供している宍戸です。今日も『カラダの声』についてです。引き締まったカラダを手に入れる気づき▼カラダの声で重要な点は“気づくこと“。何に気づくかというと==============うまくいっているかどうか途中経過の良し悪し==============です。結果だけ見ているとうまくいっているのか悪い方向に向かっているか分かりません。ダイエットで10kg減らそうとしたとします。1ヶ月で5kgが減りました。体重だけ見るとよいペースに感じるかもしれませんが実際はそうとは限りません。体重が減ったはいいが代謝が下がっていて2ヶ月目からは1kgも減らない。あせって食事をさらに減らしたが一瞬減っただけでまた減らなくなる。最初はよさそうでもこのような場合もあるのです。゙カラダの声を聴くこと”。体重が減ったのはいいがカラダの状態はどうなのか?代謝が下がりリバウンドへ傾いていないか?カラダの声に耳を傾けていればこういった傾向を予め知ることができます。すれば悪くなる前に手を打つことができますよね。数字の変化だけでなく同時にカラダの声に耳を傾けカラダの状態にも目を向ける。これができないとせっかくやせてもリバウンドする確率が高くなります。カラダの声聴いていますか?今日も最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。