会社でのグループLINEをしていたりすると、必要以上にバッチ通知が出てきて毎回10件以上の数字が表示されていると『見なければいけない』かの様な変な義務感を感じてしまい、ストレスを感じてしまいます。ストレスは溜まってしまうと、心身共いあ区影響がありますので、適度にストレス解消する事が大事です。ストレス解消は基本的に自分が好きな事などに没頭する事で、ストレス解消となったりしますが、みんながそこまで没頭出来る事がある訳ではありませんね。多くの人が行なっているストレス解消法を簡単にまとめてみました。本記事では、ストレス解消!自分へのご褒美に出来る事を解説しています。いつもなら寝つきがいいのに、急に眠れなくなったりする日もありますよね。実は読んでいるあなたは今夜中かもしれないですね。明日朝早いから早く寝なきゃ!と思えば思うほど眠れなくなってしまう。人間って不思議ですよね。したら眠れる様になるの?と思いますよね。眠れない夜にしてみたら効果があるかもしれない事をご紹介します。ある話ですが、読書をする。...メンタル・仕事2020/2/11忙しくても自分の時間をしっかり持つ事が、ストレスを減らし幸せに繋がるこんにちは、ダースケ(@desing_d)です。自分より他人を優先したり、自分後回しにしてしまう良い人っていますよね。私もその気がありましたが、ちょっと思う事がありまして他人を優先する事を控えている時もあります。思ったのは単純に他人の幸せでは自分は幸せになっていなかったからです。別にその人が嫌いとか、妬ましいのではなく、あくまで自分自身の幸せはそこに無いんだと気が付いたのです。誰かの為ではなく自分の為に時間を使使う必要性をご紹介します。...節約2020/2/11お金がない事にストレスを感じる人は、今の生活を見直して原因を改善する方法こんにちは、ダイスケ(@desing_d)です。お金がない!と日本人は良くいいます。お金がない事にイライラしてストレスを感じている人もいるのは確かです。ストレスを感じるのか、不安だから、欲しいものが買えないから、友達(周りの方)が収入が多いからか。他にも、もしかしたら理由があるかもしれません。大体の人はお金がないのに何故ないのか理由を考えません。理由を明らかにして、どうしたら改善できるのかご紹介します。別に自分が悪いでもないのに悪い方、悪い方へと考えて思考が止まらなくなり。結局自暴自棄になって、自虐的ストレスで自分を追い込む様な感じです。私はは、仕事をしていると多々あります。2ダイスケ本サイト『Dデザイング』を運営していますダイスケです。このサイトは、人生を少しでも楽しくする為に、私の覚えた事をアウトプットする場です。現在、月20,000PV達成中!仕事:エンタメ系の会社で働きながら、ホームページを作ったり、デザインの仕事などもしています。/効率化/哲学など...目標:不労所得を手にれて、植物を育てながら読書して生活したい。