腸内環境を整える5つの利点。腸内環境を整える5つの利点。腸内環境を整える5つの利点。身体にとって良い影響を及ぼす善玉菌と、悪い影響を及ぼす悪玉菌、善玉菌と悪玉菌の強い方にみかたする日和見菌(ひよりきん)とがいます。腸内が健康なら善玉菌が優勢で、善玉菌は腸の働きを活性させたり、ビタミンを合成して栄養不足を補うような働きまでしています。ところが悪玉菌が優勢となってしまうと、腸の働きは鈍くなり、便秘の原因となります。便は体内での1番大きい廃物で、便が出ないのは日数をかけて腐った食物を腸に溜め込んだ状態だといわれております。「便秘はこわい......。個人差はありますが、できれば1日1回の排泄を心がけたいものですね。何か調子が悪い...。病院へ行くまでもはないけど、自力で治そうとしてみたり、市販されている薬に頼ったりとそんな経験をされた覚えは誰にでもあることでしょう。若い時は日にち薬で自力で治せても、中年期とよばれる40歳以降はそんな体調不良が簡単には治りません。代謝が落ち、免疫機能も低下し、体力もなくなっている。とわたし自身も思いますしそういうお声を同世代の方からよく聞くようになりました。健康の第一歩として腸内環境を整える。いうことをわたしはいつも頭の片隅にですが、おいて生活するように心掛けています。できれば午前中に排泄できるように心掛けています。長年、便秘で悩んでいたわたしですがあることをきっかけに、日々快便生活を送れるようになりました。イラつくことがかなりなくなった快便になり、腸内環境が整ったことで自分にとって良いことばかりで本当におどろいています。次回のブログでは、便秘が治るわたしの習慣を皆様にお届けいたします。脱毛メニューマッサージメニュービューティーQ&ABeautyQ&AコラムcolumnブログBlogサロンsalonお客様の声リンク当サロンは女性の皆さまに安心してお越しいただけるよう、女性専用のサロンとなっております。