ダイエット骨盤力キープアップクラス足のセルフケアを学ぶ(2級)若石リフレ・セルフケア実践塾(1級)若石リフレ・初級プロコースプロフィールHomeブログ幾重もの要因から感じ取った、足遊び会!201827Jul幾重もの要因から感じ取った、足遊び会!ブログ幾重もの要因から感じ取った、足遊び会!今年に入り、最高気温を記録した、その様な日に〖湘南・茅ケ崎サザンビーチで、足遊び会〗開催しました。暑さを感じなかったのです。海風が気持ち良かったから、波打ち際で足を浸けたから、そして、皆さんと笑ったから~!!!野外で、自分自身で足をもむ野外(公園や海)で、パークヨガ・ビーチヨガをやっている様に、野外でリフレクソロジー(足裏刺激会)をやれたらいいな!と兼ねてから思っていました。気持ち良く!健康的に!要するに裸足になって足裏を刺激する事、その方法は、砂浜に座り足をもんだり、身体を動かしてふくらはぎの循環を良くしたりします。自分でも、やってみよう。やり方が分からない、時間がなく出来ない方には、この様な方法ではいかがですか?反射区からアプローチ足裏には、反射区と言って、身体全体が映し出されている、地図帳の様なものがあります。頭が重い時には、親指が固かったり、胃の調子が悪い時には土踏まずが張っていたりします。〖足遊び会〗では、砂浜に座り、足の裏・指先を手の親指の腹でよくもみほぐします。甲の部分、ふくらはぎ・ももは、こぶしにしてマッサージです。原点に戻って考えてみますと、昔は、裸足で過ごす事が多かったですね。裸足なので、足裏の刺激が無意識のうちに行われていました。野外も”土”や”草”の割合が多く自然が豊かだったかと思います。今は、舗装されたアスファルトが多くなり、そのおかげで便利になりました。身体の不調を訴える方が増えてきました。夏の履き物は、下駄やビーチサンダルで、鼻緒の付いたものが主流だったかと思います。その事により、自然と足の指を使い踏ん張っていました。いた心地よい感覚が戻ってきます。メカノレセプターを意識して足裏全体には、感覚受容器(メカノレセプター)が点在しています。親指に多くあり、天才児の子供を育てるには、裸足教育がいいとも言われています。五感の活性化に繋がりがあります。〖嗅覚〗鼻を効かせて感じるもの、サザンビーチに一歩入った時の熱気・波打ち際の潮の香り〖触覚〗敏感に皮膚から感じるもの、砂の冷たさ、暑さ・柔らかさ、固さ・海に足を付けた時の驚き、波が引く時の足の踏ん張り、ワカメを踏んでしまった時のぬめり〖味覚〗ランチは、カフェで自然食を、胚芽米・オートミールのコロッケ・大豆からあげなど、身体に優しい味わいを堪能いくつもの要因が重なって自然の中で行った足刺激と五感の活性化で相乗効果を生み、身体に心に、栄養が行き渡りました。ランナーたちのコース誘導を担当しました。Oさんのお悩みは、ジョギング後に股関節痛がある事でした。"樹木が大空に伸び"、"草花がそよぎ"お互いに喜び合っている。雨の中の、ウィステリアへご来店のお客様。いつも、予約時間より早めに到着されます。朝とは明らかに違う、足の疲れ・むくみ、夕方にはふくらはぎがパンパンに張ってしまう。テニス部として活躍していたWさん。部活動は、7月...立ち仕事で足がツライ方へふくらはぎがパンパン。