0Tweet沖縄では豚を「鳴き声以外は全て食べる」サガルマータ/PIXTA(ピクスタ)"健康長寿の島"から"メタボ島"と言われる沖縄。沖縄県は働き盛りの死亡率が全国的に高く、急性心筋梗塞や脳血管疾患で死亡する人が多い。生活習慣病のリスクを高める「メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)」該当者と予備軍を合わせると、男女とも40代以上で全国平均を上回っている。原因を解明した医師がいる。「こくらクリニック」(沖縄県那覇市)院長の渡辺信幸医師だ。食事を変えるだけで肥満、メタボが劇的に改善することで、日々、実際の診療で指導し、驚く程の効果をあげている。「これまで4000人を超える患者さんのダイエットを成功させてきました。成功率は90%以上で、体への無理な負担もリバウンドもありません。赴任先では、島外搬送を余儀なくされる重い病気にならないよう、全島民の健康に目配りする義務があった渡辺医師は、肥満を解消すれば「メタボリックドミノ」が防げることにたどり着いたのだ。うち2つ以上を合併した状態を指す。このメタボを放置していると、ドミノ倒しのように脳卒中や心筋梗塞などの疾患に見舞われる。これが「メタボリックドミノだ。その引き金となるのが肥満だが、沖縄では暑さなどから運動する習慣に乏しい。渡辺医師は「肥満の人は、その体重から膝や腰を痛めているケースも多く、運動をしてやせることができない。沖縄は気温が高く、高齢の方などが運動するのはむしろ危険です。脱水症状によって、熱中症や脳梗塞を引き起こすことがあります。そもそも、ダイエット効果の観点からも運動は効果的ではない」と語る。そこで、渡辺医師は試行錯誤の末、誰もが簡単にできて継続できる2つの方法を指導した。2「MEC食」(肉:Meat・卵:Egg・チーズ:Cheese)をたっぷり食べて炭水化物を控える。含まれる炭水化物(糖質)の食べ過ぎによるもの。『肉を食べたら太る』や『ダイエットには運動が不可欠』は間違いです。その有用性を示すエビデンスも蓄積され、米国糖尿病学会は2011年のガイドラインでカロリー制限食と糖質制限食がともに食事療法の選択肢として推奨している。日本でも厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」(2015年版)では、「コレステロールと食事は無関係」として摂取基準が撤廃された。「食事で体内のコレステロール値は変わらない」と声明を発表。肉・卵・チーズ・脂肪は"無罪"とされたのだ。「沖縄では伝統的に『鳴き声以外は全て食べる』と言われるほど、あらゆる調理法で豚を食べてきました。「ところが2000年以降、県は脂肪やカロリーの過剰摂取を槍玉に挙げ、肉を控えて野菜を多く摂る"和食"を勧めた。その結果、平均寿命は下がり続けている。数値がすべて正常化した患者は大勢いる。血圧やコレステロールの薬の服用をやめたケースが無数にあるのだ。―肉、卵、チーズをたっぷり食べるMEC食レシピ111』(主婦の友社)を12月16日に発行。料理が苦手な人や男性でも簡単にできて、とびきり美味しい肉・卵・チーズのメニューを厳選し、111レシピを紹介。作りおきができて、我慢せずに、健康的に美しくやせられる。外食の注意点やQ&Aも充実。のぶゆき)1963年生まれ。クリニック院長を経て2010年6月徳州会こくらクリニック(那覇市)院長に(現職)。離島、救急医療の経験から、予防医療の重要性を説き、MEC食の啓発活動に至る。肉、卵、チーズをたっぷり食べるMEC食レシピ111!』。講座』(テレビ朝日)。自らがラジオ番組のパーソナリティーを務めるFMレキオ80.6MHz「なべちゃんのレキオでダイエット」も好評。「安らかに眠るノムさんが見れて良かった!」という声もあるが......2020年2月18日2月11日に亡くなった野村克也氏の葬儀が14日、近親者のみで営まれました。そんな中、息子の団野村氏が克也氏の亡骸をSNSに投稿し、物議を醸しています。大阪市の『大阪メトロ』(市高速電気軌道)がダイヤ編成を視野に入れて、終電を2時間遅らせるテスト運行を去る1月24日に実施した。「先生のことを好きだと言ってごらん」。鬼畜婦人科医は診察室の奥にある個室のベッドに妊婦を寝かせ、執拗に体を弄んだ。ビタミン豊富なトマト鍋で美肌痩せ2019年12月15日トマトは夏野菜の代表する食べ物ですが、冬でも多く出回っています。トマトは緑黄色野菜のひとつで、豊富なビタミン類を含みます。抗酸化作用もあるため、美肌効果も期待できます。あのマドンナも行い批判の声あがる2019年12月11日(belchonock/iStock/GettyImagesPlus/写真はイメージです)有名人が続々と挑戦しているとして、少し前に日本でもツイッターで話題になった血液クレンジング。Pushは、エキサイトニュースを開いていない状態でも、事件事故などの速報ニュースや読まれている芸能トピックなど、関心の高い話題をお届けする機能です。登録方法や通知を解除する方法はこちら。