言い訳どうしても実現したい目標がある。そのためにずっと努力も続けてきた。すべての努力が報われるとは限らないのが現実です。Linksこの記事のもくじ目標に届かないことだってある負け惜しみとは自分の中で完結する言い訳なら構わない目の前のことをやり切っておく目標に届かないことだってある「あれだけやったのに目標に届かなかった...」そんな時は、本当にもうガックリと力が抜けてしまいます。何もやる気がしなくなるかもしれません。人によってはものすごく落ち込んだり、無気力になったり、あるいはヤケになったりするかもしれません。外に対しての負け惜しみはしない本当は悔しくて仕方ないのに無理をして「あんなの初めから自分にはムリだと思ってたし」とか「ホントは別にどっちでも良かったんだよ」とか「全然本気出してなかったし」とか。そんなふうに自分の思いを偽る必要はないと思います。そんなことを言っても、言う本人も聞いてる方も痛いだけです。「外に対して」の負け惜しみは言わない方が良い。それでは自分が惨めになるだけです。負け惜しみとは負け惜しみという言葉の意味を調べると「自分の負けや失敗を素直に認めないで意地をはること」とあります。周囲に対しては、負けや失敗を素直に認めましょう。いって、必要以上に自虐的になることはありません。そのほうが潔く、失敗をしたとしても好意的に受け入れられます。逆にそこで変な言い訳をしてしまうと、ただ見苦しいだけです。その方が自分のダメージも少なくてすみます。「悔しい」とか「情けない」とかストレートな感情を口にすればいいのです。大切なのは、自分の内と外とで態度を変えることです。自分の中では、必ずしもそれを「失敗」ととらえる必要はないのです。grapesイソップ童話に登場する「すっぱいブドウ」の話をあなたもご存知でしょう。物語の中で、キツネは木になっているブドウを見つけます。キツネが見つけたブドウはとっても甘くて美味しそうなのですが、高い木の上の方になっていてとても手が届きそうにありません。飛び跳ねたりいろんなことをしたみた結果、結局あきらめるのです。今までは「甘くて美味しそう」と思っていたブドウですが、それが手に入れられないとなった途端にキツネは「あのブドウはきっとすっぱいに違いない」と言い出します。思うことで、自分を納得させようとしているのです。この行為を「負け惜しみ」といっています。とらわれないための合理化このキツネは愚かでしょうか?カッコ悪いですか?僕はそうは思いません。生き方の上手い「賢者の考え方」だと思います。Links言い訳のように理由づけして行為を正当化することを心理学では「合理化」といいます。これにより、一つのことに対する区切りがつきます。ムダにいつまでも済んだことにとらわれないのでまた次の新しい目標を見つけて、そこに向かうことができます。自分の中で完結する言い訳なら構わない自分の中での反省会で「言い訳」を言うことは実はポジティブな行為だと思います。言い訳をすることで、「自分は何をやってもダメなんじゃないか」「もう何もやる気がしない」「もうどうなっても構うもんか」というネガティブな感情を昇華しているのですから。前向きにケリをつける自分に対してさえ「言い訳をしない」というのは、しんどいことです。現実には、そんなストイックな人ばかりいないと思うのです。自分に対してさえも、一切の言い訳をしないという人がいたらそれはただ「失敗した」という事実に打ちひしがれているだけ。失敗した自分を憐れんで、その状況に酔っているのかもしれません。それよりは「自分はもっと別の目標を探すんだ」と言い訳でも負け惜しみでも言って、早めにケリを付けたほうがよほど建設的だと思うのです。答えが一つということはない「いや、オレがキツネなら最後まであきらめずに食らいつくけどな」という人はそれもいいでしょう。体中傷だらけでボロボロになるまで飛び跳ねてやっと掴んだそのブドウが本当にすっぱかったら?そのときはどうしますか?目の前のことをやり切っておくだからこそ、いつまでもそこにこだわらず次に目を向けるのもひとつの手だと思うのです。そのためには、前向きな「言い訳」をどんどん自分に対してするべきです。その言い訳をするための大前提として何か目標があるなら、適当にやってみるのではなく、「どう考えてもこれ以上はやりようがない」「これだけやってダメならもう仕方がない」と思えるくらいにやりきっておくことが必須なのです。中途半端にやっておいてダメだったときに、「あのときもっと真剣にやっていたら」とか「死ぬ気で本気を出していたらな」とか、そんなことをいう人が多いので、こんなことを書いてみました。以上、言い訳をするにもその「資格」というものがあるという話でした。あなたの今日がほんの少しストレスフリーに近づくことを願って。職場で孤立しているあなた。ストレスをゼロにすることはできなくても、一つずつ取り除いていくことでストレスフリーに近づくことはできるはず。そのための小さなお手伝いができたら、こんなにうれしいことはありません。人気の記事CHECKお腹周りの脂肪を落とす1週間【即効】エクササイズ5選2019.3.22ダイエットCHECK愛用歴4年超えが教える飲む日焼け止めサプリおすすめランキング8選【2020年版】2020.1.12スキンケアCHECK旦那・彼氏の浮気調査に使えるアプリ5選!ガチ過ぎて怖い?2019.2.12浮気CHECKダイエットやる気が出る言葉&画像【54選】やる気スイッチ!2019.2.15ダイエットCHECKハワイ女子旅!持ち物チェックリスト55選【2020年版】2019.12.20生活CHECK冬から始めるダイエットが大正解!春に差がつく7つの美習慣2018.12.22ダイエットCHECK卵の食べ過ぎだけで人は病気にならないけど1日3個が上限な理由2018.12.29美容CHECKメンタルヘルスを損なわないために覚えておいてほしい12のコト2015.4.14メンタルヘルスCHECK浮気経験率〇〇%という実態。女性の不倫は40代がピークだった!2018.9.25浮気CHECK2週間でお腹周りの速効ダイエット!最小の努力で最大の効果♪2018.1.13ダイエットスキンケアCHECK愛用歴4年超えが教える飲む日焼け止めサプリおすすめランキング8選【2020年版】2020.1.12スキンケアCHECK鼻や頬の毛穴が目立つ!いちご肌の治し方7選2019.4.8スキンケアCHECK卵の美容効果がすご過ぎる!食べて塗って9つの働き2015.9.22アンチエイジングCHECK肌からメラニンを排出する5つの方法とメラニンを減らす食べ物4つ2018.1.6スキンケアCHECKハトムギ化粧水が効果的!赤ら顔の原因別スキンケア3選2019.2.1スキンケアCHECK市販赤ら顔用化粧水おすすめランキング2020年版【原因別】2019.5.9スキンケアCHECKいちご肌になるのはなぜ?頬・鼻の毛穴の黒ずみ6つの原因2019.2.24スキンケアCHECK紫外線対策はいつからいつまで必要?9月末までで大丈夫?2019.3.25スキンケアCHECKUVカット最上級。ランコムの日焼け止めに紫外線吸収剤は?2017.5.10スキンケアCHECK顔や背中が日焼けでまだらに!11の原因とセルフケアまとめ2016.9.10スキンケアダイエットCHECKお腹周りの脂肪を落とす1週間【即効】エクササイズ5選2019.3.22ダイエットCHECKダイエットやる気が出る言葉&画像【54選】やる気スイッチ!2019.2.15ダイエットCHECK冬から始めるダイエットが大正解!春に差がつく7つの美習慣2018.12.22ダイエットCHECK2週間でお腹周りの速効ダイエット!最小の努力で最大の効果♪2018.1.13ダイエットCHECKおすすめダイエットサプリ脂肪燃焼〜カロリーカット系【12選】2019.2.20ダイエットCHECK病院の肥満外来(ダイエット外来)の治療や薬。保険適用の範囲とは?2018.8.22ダイエットCHECKお腹痩せのカギは食事にあり!今すぐやめるべき8つの食習慣まとめ2019.2.13ダイエットCHECK仕事始めて太った人は必見!その原因と太りやすい職業TOP102019.2.28ダイエットCHECK8時間ダイエットの方法を誤解してるとヤバい!リバウンド者続出中2017.10.11ダイエットCHECKジューサーで酵素が壊れる3つの理由。us女性がもっとストレスフリーで輝けるように。それは、職場の人間関係かもしれない。この時期気になる肌荒れかもしれない。穿けなくなった去年のスキニーかもしれない。忙しい日々を生きる女性の抱えるどんなストレスも解消するヒントがみつかるように、丁寧に綴ります。