1週間経過2018-10-04王道にして最強!!こんばんわ。本日はiHarbで注文していた商品が届きました。STANDARD』ホエイプロテインの[ダブルリッチチョコレート]味です。中身はこんな感じ恐らくトレーニングしてる人なら一度は飲んだことあると思いますし、正直説明不...王道にして最強!!2018-10-03アンダーカロリーこんにちは!!私チェルシーこの10月はアンダーカロリー生活で体脂肪をぐっと落としていこうと思います。私は筋肉もつけて体脂肪を落としたくてどっちにウエイトを置くかを決められません。ベンチプレスこんばんわ。本日は午前中トレーナーから言われたトレーニング方法の20repできる重量でベンチプレスやってみました。Body測定こんにちわ!チェルシーです。Bodyの測定に行って参りました。これはだいたい理由が分かってて、この1ヶ月意図的にご飯をたくさん食べていたからだと思います。Mind私チェルシー、測定の次の日から意識をガラッと変えました。食事は間食禁止で食べた物を全て写メで撮り日毎に毎日纏めました。timefitnessに入会しました。思い家から近くて料金も安くて何より24時間営業しているという点がが決め手でした。入会してからは週に2.3回通ってベンチプレスやダンベルアームカールなどをおこなってました。...真面目に筋トレを始めた経緯2018-09-23初投稿。初めましてチェルシーと申します。この度ブログを開設いたしました。ブログ内容としましては日々の筋トレ記録や食べ物、サッカー、運動などなど幅広く記録していきたいと思います。今後ともよろしくお願いします。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。