BLOGダイエット情報に振り回されない!こんばんはさいたま市・上尾・戸田でパーソナルトレーニングを提供している宍戸です。今日は『カラダの声』についてです。▼カラダの声とは自分の内側からの情報。これを上手くキャッチできないとダイエットでも何でもカラダづくりはうまくいきません。カラダづくりに絶対的な答えがないからです。テレビなどのメディアからの情報(外側からの情報)ばかりに目を向けてしまうのでうまくいかないのです。例をあげて説明します。「●●がカラダによい」という情報があったとします。それを実践し続けたらむしろ体調を崩すこともあるんです。ある人に合っている方法が必ずしも自分に合うとは限らないからです。▼そんなときはカラダの声です。カラダの内側の情報に目を向けると小さな変化に気づくことができます。体調を崩す前にやめることができますよね。逆に良い変化があるなら続けていけば結果に至ります。現代は生活習慣病が多いですが年一回の健康診断を受ける前に体調の細かい変化に気づければ事前に手を打つことが出来ます。悪くなってからでは遅すぎです。ほとんどの方が年一回の検査結果だけで上手くいっているかを判断していますよね。検査結果は外側からの情報その前に内側の情報を知ることです。▼これをダイエットに置き換えると「体重が増えた!」という外側からの情報の前に内側からの情報で、体重が増える兆しをキャッチできるようになることです。これができればスムーズにやせることができます。“内側からの情報=カラダの声”これをいつまでもキャッチできないと外側からの情報に振りまわされますよ。これではいつまでたってもうまくいきません。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。