最終更新日:2017/06/12皆さんは光老化(ひかりろうか)というものをご存じでしょうか。実は、シミやシワ、肌の色つやが悪くなるなどは、この光老化によるものなのです。紫外線から肌を守るための方法を紹介します。光老化について知っておけば、より紫外線対策に役立ちますよ。肌が老化してしまうことです。肌のくすみやザラつき、場合によっては皮膚がんになる可能性もあります。肌のキメが著しく乱れてしまうのです。早め早めの対策が必要になってきます。肌に蓄積された紫外線ダメージには、どんな影響があるのでしょうか。シミやシワは増え、肌のキメが荒くなります。皮膚の細胞も傷つくため、肌の色はくすみ、ハリも失われていくのです。紫外線を浴びて光老化を引き起こしてしまったことが原因だったのです。大きく目立つシミが出るということもないとされています。肌を美しく保つためには、光老化を防ぐことが重要だったのです。光老化を防ぐには光老化は紫外線を長時間浴びることが原因です。夏以外でも年中、UVカットはした方が良いですが、5月~7月にかけては、特に紫外線が強いため、かなり注意が必要となります。紫外線が一日の中で最も強い時間帯である、11時~15時の外出は避けた方が良いでしょう。袖や襟のある衣服を着て肌を保護することをおすすめします。大切なのは、日焼け止めの使い方。毎年新しいものを購入しましょう。用途に応じて日焼け止めの強さを選ぶことも大事です。肌が黒くなるのを防ぐPAの二つの数値が日焼け止めには表示されています。この二つの数値が高いほど、紫外線を防ぐには効果がありますが、それと同時に肌への負担も大きくなるのです。効果的に紫外線対策が出来ます。日中は汗で流れてしまうので、こまめに塗りなおしてください。入浴後はしっかり保湿しましょう。試し塗りをしてみることをおすすめします。光老化によって破壊されたコラーゲンを生成させるには、ビタミンCを摂ると良いでしょう。)を摂取することもおすすめ。リコピンやカロチノイドも、紫外線対策には効果的ですので、トマトやベリー系のフルーツなどを食べると、光老化のケアにも繋がります。光老化を抑制できますよ。紫外線による光老化を食い止めることで、改善していくことが出来ます。紫外線を出来るだけ長時間浴びるのを避けるようにしていきましょう。子供にピアノを習わせるタイミングは?【汚れ別】洗面ボール・風呂いすの頑固な汚れの落とし方さつまいもには意外な効果が?美容と健康に効果的な成分とはその手荒れ、もしかして主婦湿疹?洗剤を見直してみよう肌がすべすべ!乾燥肌対策は、ふだんの食事から夏バテして食べられない。!PREV:部屋を涼しくするにはまず換気。室内温度を下げる方法NEXT:失礼のない方法で断るには。views産後の体質変化。views傘が雨を弾かない。