あげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。佐々木優一BOC認定トレーナ停滞を打破する為に知っておきたい!【トレーニングの7つの原則】トレー二ングを始めた頃は、効果をはやい段階で感じる事が出来ていたと思います。内容とタイミングで差をつけよう!4月中旬のこの時期、シーズンが始まったスポーツも多いかと思います。冬季練習の季節がやってきましたね。期間内に目標を達成するうえで必要なことが、「プランニング」です。