itアイスが大好きなLALAですが、毎日市販のアイスを食べているとどうしても罪悪感が...笑そこでちょっと話題にもなっている「ナイスクリーム」をつくってみることに!ナイスクリームとはダイエット中でも食べられる自家製のヘルシーアイスのことで、海外で広まって最近は日本でつくる人が増えてきたのだとか。基本は凍ったバナナを使ってつくるので、余計な砂糖などを使わずヘルシー!なのに濃厚な味わいでアイスクリームの代用としておやつにぴったりなのです。1台4役>>LALA流の適当な作り方ですが、載せておきますね!まずミキサー(フードプロセッサー)に凍ったバナナ100g位、ピーナッツバター大さじ1、豆乳30~50cc位(適当)を入れます。ピーナッツバターはコクを出すためなのかな?たまたま家にあったから入れましたが、はちみつなどでもいいみたい♪で、ミキサーをON!滑らかになるまで撹拌させます。実際本当にアイスクリームのようなお味です。私はバナナが大好きなので、美味しいバナナアイスが食べられて嬉しい!!ほとんどバナナだけなので、砂糖たっぷりのアイスクリームよりナイスクリームのが断然ダイエットにもオススメ!むしろ私はあえてこのナイスクリームを食べたいくらい気に入りました。バナナは美容効果も高いので、さらに嬉しいですね!ダイエットだけじゃない!バナナがもたらす美容効果で美肌を目覚めさせよう腹持ちのよく、素早い栄養補給が可能なフルーツ「バナナ」。それ以外にも女性に嬉しい美容効果がたくさん!美肌やデトックス、ニキビやむくみにも◎効果的な食べ方も紹介しています。罪悪感ゼロで食べられる「ギルトフリースイーツ」に今女性が夢中な理由ダイエット中でも罪悪感ゼロで食べられるスイーツがあるって本当?美容の大敵の材料を使わないヘルシーなギルトフリースイーツについて紹介しています。糖質制限やグルテンフリーを行っていても、甘いものがやめられない方必見です。美味しいおやつを食べてもキレイをつくれる秘密とは?https://rebon.me/beauty/diet/10654.htmlLALA【お肌もココロもルンルンな私でいる方法】29歳お肌の曲がり角を実感している私がお送りするのは、お肌もカラダもココロも潤ってハッピーでいられるよう実践しているケア方法やいま気になる美容情報。