itスポンサーリンク日本のトレイルランニング(トレラン)界のトップ選手として活躍している山本健一選手(通称:ヤマケン選手)が書かれた本です。ご自身がトレイルランニングを始めたきっかけや、高校時代の山岳部でインターハイで優勝した時の話しやその時の練習の話しなど、どのような経緯でトレイルランニング(トレラン)を始め、、世界に出て活躍するようになったのか?という流れや、目標としていることなどがまとめられています。トレイルランニング(トレラン)の技術的なことについてはあまり書かれておらず、ご自身がどのような考え方をして競技に取り組まれているのか?何を求めて、これだけ過酷な競技を続けているのか?という内容について書かれています。読んでいて印象に残っている言葉が『テーマは「野生」』という部分です。個人的には、この「野生」という言葉のイメージは、スポーツ選手がよく使う「ゾーン」という言葉と同じではないかと思いました。自分の身体が自然に動いて持っている力以上の力が出て「負ける」気がしないという言葉をよく聞きますが、この本の中に書かれていた「野生」という言葉のイメージも同じようではないかと感じました。この状態を表す言葉として以下のように記載されていました。ラスト15kmだから思いっきり行けるという意識も働いていたのだろう。泥も水も、崖も、木の根も、何も関係ない。空を飛んでいるかのような軽やかなステップ。」ラスト15kmとの記載がありますが、出場している大会の走行距離が100マイル(160km)や170kmという24時間以上も山の中を走るような大会に出場されているので、ラスト15kmと思えるのだと思います。心身相関このような野生の状態で走ることを目指してレースに出場しているようですが、このような状態に至るには、「心身相関」という考え方がポイントになっているようです。半月板損傷でモーグルや走れない状況になったときに出会った越中さんというトレーナーの方から教えていただいた言葉のようで、この考え方を理解しはじめてから、パフォーマンスがアップしたとのことです。「動けることに感謝だよね」という越中さんの言葉から、自分の欲が奪い取られ、さらに、自分自身がまっさらになっていたとのことです。具体的な言葉では、以下のように書かれていました。表彰台に立ちたい、あいつよりも速く走りたい、そう考えるのをやめることで、体がリラックスして、以前よりも体が動くということを知ることになった。心と体は常につながっていて、一体化しているということを、身を持って知っていく。このように感謝すること、それによって、欲を捨てた状態で競技に取り組むことによって、体がリラックスして、体が動くようになっていくことで良い循環を生み出しているようです。自分が限界だと思っていることをどんどん捨てていくこと、勝とうとする欲を捨てていくこと、体を硬くする要因を排除することで、自分の中に眠っている力を引き出せるようになると説明されています。このように考えていくことが、「心身相関」を実践していくうえでのポイントだと感じました。本のタイトルにもあるように「ヤマケンは笑う、過酷な山道を笑顔で走る理由」の理由の部分は潜在的な能力を引き出すためだと思いました。心身相関という言葉が記載されていることもあり、どのようなメンタルを保てばパフォーマンスをあげられるのか?というメンタルトレーニングに近い内容が記載されている本でした。心技体という言葉がありましが、心が最初にきている理由は、まずは自分の限界を作らないこと、一位になりたいという欲を捨てて感謝の気持ちを持ちながら競技に取り組むこと、このような心の持ち方が必要だからではないかと思いました。高校2年生の時に山梨県で開催されたインターハイで見事優勝。翌年の高校3年生の時(京都インターハイ)は優勝を逃してしまう。大学は信州大学教育学部に進学。テレビで見たカナダのモーグル選手、ジャンリュックブラッサール選手に憧れ、大学ではモーグルをやるために信州大学に進学したそうです。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。