パートナーが負荷を加えてストレッチをかけていきます。目安は痛すぎず、適度なスト­レッチ加減3.1&2を続けて3セット行います。ポイントは2でストレッチをかけた場所から足を­戻さず、筋収縮をかけさせることです。原因チェック方法【ケガ予防フィジカルチェック用】さらに見るこの記事を見た人はこんな記事も見てます。オリンピックのマレ...2016年10月05日アーチテーピングアーチとは、足裏の土踏まずのことを言います。アーチが下が...2015年10月01日パフォーマンス低下の原因。腸脛靭帯(ももの外側)をほぐそう!こんにちは、PRPの佐々木です。体幹強化に特化したスタビライゼーション【ベイビープランク】パフォーマンス低下の原因。蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細コラム箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。Flyknit」というランニングシューズです。今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。あげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。