》美骨矯正&強力リンパマッサージ専門店。エステサロン《オリヴィエ》足先から頭まで全身を、しっかりアロマオイルでリンパマッサージ!肩こり・腰痛・むくみ、はお任せください♪ご予約はコチラから↓お気軽にお電話下さい。腹式呼吸の名称ややり方は知っている方が多いと思います。「ヨガ」や「気功」などで有名ですよね。実際に普段、腹式呼吸で呼吸しているでしょうか?「あれっ」と思う方が多いと思います。浅い呼吸をしている事が多いと思います。腹式呼吸どころではありません。この浅い呼吸は体にとっては苦しい呼吸となってしまうのです。体の中に取り入れる酸素の量が少なく、酸素不足に陥ってしまうんです。結果疲れやすくなってしまいます。生命力を高めると言われています。体を活性化させるんです。具体的に腹筋が鍛えられ、胃腸をはじめとした内臓の働きが活発になります。便秘も解消されると言われています。酸素が隅々までいきわたるので顔色もよくなります。普段から腹式呼吸を意識してみましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。