人の前では作り笑い、生きてる心地がしない。人生の悩み人の前では作り笑い、生きてる心地がしない。何もかもうまくいかない人の前では作り笑い、生きてる心地がしない。18:15ご投稿ありがとうございます。社会福祉士のあかりと申します。現在うまくいかないことが続いておられるようですね。頭の中で考えていても、なかなか整理がうまくできないこともありますよね。死にたいと考えてしまうほど、心に負担がかかっているようですので、ぜひ無理をなさらずに、少しずつこの場所で吐き出してくださいね。一緒に考えさせて頂けば嬉しいです(^^)通院中に、医師から処方された薬を途中でやめてしまったのですね。信用できなくなったとのことですが、別の病院でも構わないのですが、ぜひ改めて受診される方が良いのかなと感じます。リフレッシュしたり、リラックスできることを意識的に毎日取り入れてみるなども大切ですが、通院し、処方されていたお薬をやめてしまったことについて、一度確認してみるのがよいかもしれません。何のご病気でどういうお薬だったかはわかりませんが、薬は対症療法的に、何らかの症状を抑えたり、精神状態を安定させるために使うことがありますので、そういう薬のフォローをうまく使いながら、心身の健康を取り戻していく、という治療を改めて再開されるとよいのかなと思いますが、いかがでしょうか。お話をお聞かせいただければと思います。20:22ご返信ありがとうございます。以前は仕事による過労や若くして飲食店の店長になってしまったのでその重圧、プライベートでは友人からの裏切りなどもあり、うつ状態と診断され、薬は結構飲んでたほうかも知れません。医者も薬なくなったころは行かなきゃとは思ってましたが、どこに行っていいかわからず、行かずじまいです...リフレッシュなども何をしたらリフレッシュになるのかわからず、ストレス発散が出来ない状態です。いうかストレスが溜まってるのかすらわかりません。本当に淡々と毎日を生きてる感じですかね...。ちなみに薬はジェイゾロフト100mgやレキソタン5mgなど計10種類くらい飲んでました。■プライベート:友人の裏切りこういう状態があり、うつ状態と診断され、お薬を処方されていたのですね。お医者様のご判断で薬による治療を行っていたわけですので、その治療を中断したことによって、より悪化、もしくは改善しない状況になっているのかもしれません。治療の再開、継続をし続けることをぜひご検討されることが、最も確実ではないかなと感じます。1年前や5年前など、いつの時期でもいいのですが、これまで好きなこと、楽しんでやっていたことに何がありますか。食べること、旅行、映画、スポーツ、友人との会話、読書など、どんなことでも構わないのですが、どうでしょうか。これまで好きだったこともやりたいと思えないほど、気分が落ち込んでいるようでしたら、もちろん無理に行う必要はなく、適度な運動と入浴などで、物理的に心身をリフレッシュさせてみるのが良いかなと感じます。同時に10種類ほども処方されておられたのでしょうか。これだけのお薬の種類を飲んでいて、それらを突然飲むのをやめてしまうと、体に良くない状態になっているかもしれませんね。20:57以前好きだったことやってみたりしてはいるんですが、リフレッシュ出来ているのかはわかりません...何かをやっているときや、友達と話しているときは無駄なこと考えずに過ごしていて笑ったりしていますが、それが心から楽しめているのかわからないのと、終わったあと普通だったら楽しかったなって思うのかも知れないけど、それが全くないんです...「無」っていうんですかね。10:35以前好きだったことをやってみたりはしているんですね。今はそれほどリフレッシュできていると感じておられないようでしたら、現在は少し効果的な方法ではないのかもしれませんね。友人と話している時、何かに取り組んでいる時は、特段問題なく過ごすことはできているということですね。終わった後の虚無感みたいなものがあるのでしょうか。本来的に解決したい問題が棚上げされたままだと、心ここにあらず、という状態に舞い戻ってしまうのも仕方ないかもしれません。その問題をちゃんと直視し、何とかしようと思っているという証だとも感じます。薬の件については、どこの病院にするか、変なところは嫌だ、という気持ちがあると思いますので、まずは、その気持ちの部分を一緒に考えていければなと思います。無理に病院に行っても、心の整理がついていないと、あまりよい結果にならないことも多いですからね。整理し、考えて、納得ができる状態になって行動したほうがよいです。ちなみに、これまでに、通院、服薬と同時にカウンセリングを受けてきたことはありますか。20:26何をすれば良くなるのか...全くわからないです。解決したい問題というのも、店長としての仕事は辞め、新しく自分のペースでアルバイトで仕事をしているので、他に何があるのかわかりません...こんなに治らないなら、店長として働いてた時辛かったけど、楽しかったのでそのまま店長として仕事してればよかったなと後悔もします...色々思い返しては後悔ばかりです...カウンセリングは受けたことはないです。22:01現状としては、何をどう取り組めば改善すればわからない状態になっているとは思います。すれば改善するかはわからないものの、いろいろと取り組んでみて、良いと思ったものをぜひ継続されるとよいかなと思います。過去働いていた時の自分と今の自分を比べて、後悔している、という部分が今の状態を反映しているのかもしれません。今の仕事をどうとらえて、過去の仕事のように楽しんでいけるか、その部分がカギになるかもしれませんね。カウンセリングは受けたことはないのですね。教えて頂きありがとうございます。>新しく自分のペースでアルバイトで仕事をしているとはありましたが、仕事量や仕事のプレッシャーは調整したものの、逆に、仕事のやりがいや楽しさが不足していて、それがストレスや虚無感を感じさせているのかもしれませんね。考えると、現在の問題は、過去の仕事と比べてのやりがいの不足、楽しさの不足のように感じますが、どうでしょうか。00:58わかりました。気の向くまま色々やってみたいと思います。確かに今の仕事やりがい、楽しさは全くないです...というか、余談になってしまうのですが店長やっていた時は他のアルバイトの方や、上司からの協力や理解もあったのと、一番は常連のお客様に恵まれ、色々な面でかなりいい経験をさせていただきました。200円程度のコーヒーを売っているカフェでしたが、ただコーヒーを買っていくだけだったお客様がコーヒーを買うついでにスタッフに会いに来てくれる、そんなお店にすることが出来ました...今の職場でも色々楽しみを見つけようと頑張ってはみましたが、他のスタッフは淡々と仕事をこなしているだけなので、周りのモチベーションの低さに負けてしまいます。ご返信ありがとうございます。あかりです(^^)>わかりました。気の向くまま色々やってみたいと思います。→はい1週間ほど様子を見て、また何か良かったこと、悪かったことなど、そのあたりをお聞かせください。取り組んでいきましょう。>確かに今の仕事やりがい、楽しさは全くないです...→やはりそうですよね。文章からでしか判断はできないのですが、昔の仕事は大変な分、やりがいもあったのだろうなと感じています。>というか、余談になってしまうのですが店長やっていた時は他のアルバイトの方や、上司からの協力や理解もあったのと、一番は常連のお客様に恵まれ、色々な面でかなりいい経験をさせていただきました。200円程度のコーヒーを売っているカフェでしたが、ただコーヒーを買っていくだけだったお客様がコーヒーを買うついでにスタッフに会いに来てくれる、そんなお店にすることが出来ました...→すごく良い職場で働けていたようですね。お金のためではなく、仕事を通じて、お客様がファンになってくれる、そういう体験は自分のモチベーションにもなっていたようですね(^^)>今の職場でも色々楽しみを見つけようと頑張ってはみましたが、他のスタッフは淡々と仕事をこなしているだけなので、周りのモチベーションの低さに負けてしまいます。いって他のスタッフを巻き込むほどの力はないので、モチベーションは下がる一方です...→どんな職場でもいえることですが、同じ職場で働く仲間、スタッフのモチベーションの違い、マインドの違いは、働き方、価値観によるので、合わないと、なかなか難しいところがありますよね。巻き込むことができる場合と、そもそも淡々と仕事をやっている場合は、マインドを高めるのは難しいですからね。期待せず、何か違うことで、楽しい経験ができる仕事か趣味かを見つけていけるとよいですね。>これから先同じような経験はなかなか出来ないとわかっているんですが、どうしても比べて辞めてしまったこと、体調崩してしまったことを後悔してしまうんですよね...→世の中にはいろんな仕事、職場があります。過去と全く同じ内容、人間関係は難しいかもしれませんが、今後色々な仕事を探していくのは良いかもしれませんね。そのなかで、自分に合う仕事を見つけ、楽しく働ける状態になると、きっと少しずつ毎日幸せな気持ちにもなっていくかもしれません。今の仕事をすぐにやめる必要はもちろんありませんが、心身の健康を第一に考えて、まずはどんな仕事があるのか探してみるだけで、ストレス発散になり、少しずつ未来をイメージしていけることで、今の辛さが緩和されるのではないかなとも思います。きていたいと思わない。17309死にたい死にたい。努力しても完璧になれません。怒られたり罵られたり辛い。3201今生きてるのがつらいです。