肋骨エクササイズ「KaQiLa(カキラ)」2012.08.24.fri/スカイアリーナ8月24日(金曜日)、スカイアリーナでは女性限定の肋骨エクササイズ「KaQiLa(カキラ)」の無料体験会がおこなわれました。聞きなれない「カキラ」という名称は「カ=関節、キ=機能改善、ラ=楽になる」の頭文字で、日本発祥のエクササイズ。ろっ骨や骨盤を効果的に動かすことで、背骨の関節をほぐし、負担の少ない中で全身の筋肉を緩めたり強化させて、人間が本来持っている運動機能を取り戻すのが目的です。呼吸を意識しながら、筋肉ではなく関節を動かすのがストレッチとは違う点。無理をしないので、どんどん汗をかくようなことはありませんが、1時間の体験会での緩やかな運動で体の中のほうからポカポカしてきて、じんわり汗がにじんできました。肩こり、腰痛、冷え性、むくみ、四十肩の改善、偏頭痛などに効果が現れるとのこと。動くのが分かった」「肩こりが治った」など体の変化を感じたとニコニコ顔でした。カキラが誕生してからまだ4年、今後注目を浴びそうなエクササイズです。スカイアリーナでは9月7日から9月28日までの毎週金曜日、計4回のカキラ教室が開かれます。興味のある方はスカイアリーナにお問い合わせください。記事タイトル2020年もみじ顕彰・ささゆり褒章表彰02.15「冬の星空・月を見よう」星を観る会02.07第18回みのお選抜美術展02.05「健やかいこいクラブ」で体と脳のトレーニング!02.04親子でバレンタインクッキング02.04福豆の授与や火渡り神事。