2017年4月21日Tweet毎日3食ちゃんと食べてますか?そのなかでも大事なのが朝食です!朝はなにかとバタバタしていて食べない人も多いのではないでしょうか?でも!!!!朝ごはんを抜くことってデメリットだらけなんです!むしろ食べることによるメリットは多いんです!これを読んで明日から朝ごはんちゃんと食べてくださいね♡デメリットFreepikによるデザイン太りやすくなる朝を抜くと長い間食べ物をくちにしないことになります。あれ?痩せそう!と思ったかもしれませんが、この時、体は餓死状態になっています。次にとる食事でたくさん吸収しようとするようになります。太りやすく、痩せにくくなってしまうのです。生活習慣病のリスクが高くなる肥満、糖尿病などの生活習慣病のリスクが高くなることが明らかになっています。脳のエネルギーが不足し、イライラや中注力低下の原因になります。musicFreepikによるデザインしっかり目覚める朝食をとることで脳にブドウ糖が届けられ頭がシャキッとします。目覚めることで集中力や記憶力が高まり、ストレスを感じにくくなります。代謝アップ体温が上昇し、代謝がアップします脂肪燃焼率も上がるので痩せやすい体になります。夜ごはんで吸収したエネルギーは朝までに使い切られます。使い切られなかったぶんはなんと!脂肪として蓄えられちゃうんです!どうあれ朝はエネルギーがない状態です。活発に活動するためにも朝ごはんでエネルギーを補給する必要があります。いかがでしたか?明日からは朝ごはんをしっかり食べないとですね!食べてないのに太るというのも悲しい話ですよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。