体重が減らなくなった大きな原因はダイエット。実は、ダイエットを繰り返すうちにカラダがやせづらくなったのです。ダイエットでやせない理由ダイエットの場合、最初からやせようとします。これだと、やせづらくなったカラダではなかなか結果が出ません。この状態で無理にやせようとするともっとやせづらくなります。▼ではどうすればいいのか?最初に行うのは、やせづらくなったカラダを戻すこと。やせづらくなったのは基礎代謝が下がったから。代謝を戻すことが第一優先です!▼ただし、代謝を戻す=筋トレではありません。ハードに筋トレすると代謝は余計に下がります。筋トレとは別な方法で代謝を戻すことが必要です。これからご紹介する『体脂肪コントロール』では、いきなりやせるのではなく、まず代謝を戻しやせやすいカラダをつくります。やせるのはその後です。ダイエットではない新しい方法!体脂肪コントロールは、ダイエットではありません。目標体重になることがゴールですよね。目標体重になった後、そのカラダを普通の生活の中で、ラフな食事と少ない運動で維持することがゴールとなります。体脂肪コントロールは3つのステージに分かれています。▼第1ステージ最初のステージでは、代謝を戻すことをメインに体質改善を行っていきます。一般的な方法だと、最初から代謝を上げようとしますが、まずはマイナスをゼロに戻すことです。マイナスになっている部分は大きく分けて2種類。逆に使わなすぎで機能低下している部分です。ここを3つの切り口で、ゼロに戻していきます。▼第2ステージ2つ目のステージでは、ゼロに戻した代謝を保ちつつ、どんどん体重を減らし目標体重を目指します。体重を減らすと代謝が下がっていくので、この兆しを早めに読み取りながら早めに手を打つことが重要です。目標体重に近づいたら代謝を上げるワークにも取り組んでいきます。「日常生活に必要な筋力を獲得」していきます。ここでのポイントは、無理に筋肉を増やそうとしないこと。筋肉を無理に増やしても、それを維持するために余計な時間と労力を使います。そのため、維持することが負担となり、むしろマイナスの結果につながるのです。生活の中で、無理なく維持できる範囲が目安となります。▼第3ステージ最後のステージでは、「カラダの使い方を変える」と「日常生活に必要な筋力を獲得する」を、さらに重点的に取り組んでいきます。体型デザイン(ウエスト引き締めやヒップアップなど)も行っていきます。新たな刺激を生み出し代謝を上げるワークも行います。体脂肪コントロールは1年間のカリキュラムとなります。無理なくじっくり自分のカラダと向き合い5~8kgの体重を落とし、そのカラダを普通の生活でキープする方法を身につけていきます。※8kgを超えて落としたい場合は1年半となります体脂肪コントロールはダイエットではありません。以下の3つを身につけるためのサービスです。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~自力で基礎代謝の循環を上げるカラダを『ゼロポイント』にリセット!自分にとっての適正体脂肪を目指す自分に合わせた『無理のない方法』で余分な脂肪をコツコツ減らす!自力で体重・体型・代謝を安定させる『生理リズム』にそった快適ライフ!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~体脂肪コントロールで、ダイエット情報に振り回され「いったいどれがいいの?」ともう悩まなくてすむようになります。一生使えるカラダづくりの知識だけでなくスリムなカラダを維持する習慣が身につきます。このまま従来のダイエットを続けてもやせては戻るを繰り返し何年も何十年も変わらないままです。ダイエットから卒業したい方は下のボタンをクリックして体験レッスンにお申込みください。ご質問はこちらから気軽にお問い合わせください。週1回のレッスンで猫背が改善しきれいな姿勢に!背中のあたりもスッキリ引き締まりました。その他の客様の声トレーナーよりご挨拶ホームページにお越しいただきありがとうございます。大手スポーツクラブでトレーナー・スタッフとしてのべ15年勤務しながら、ブラジリアン柔術の選手として活動していました。(ブラジリアン柔術とは、寝技中心の柔道のような競技です)選手としては、世界大会で優勝した経験もあります。レッスンでは体脂肪コントロールのカリキュラムを元にわたし自身の選手とトレーナーとしての約20年間の経験と専門知識を織り交ぜた内容を提供します。運動経験がない方でも無理なく取り組めます。効果実証済みで、カラダに無理のない内容ですので、ご安心ください。体験からここまで読んでも、まだ信じられない部分があるのではないでしょうか?その気持ちは当然だと思います。そのため、興味がある方には体験レッスンを受けていただいています。体験レッスンを受けることで、わたしに任せられるのかを判断してください。提供できる人数には限りがあります。そのため、以下のような方にはご遠慮いただいています。■自分と向き合わず人まかせで変わりたい方このような考えでは、望む結果は得られません。そのため、厳しいようですがあえて書かせていただきました。自らの力で未来を変えたいこのような思いがあるなら大歓迎です。理想の体、今より自信を持てるカラダを一緒につくっていきましょう!最後にもしかしたら「わたしにできるか不安、、、」と思っているかもしれませんね。わたしのお客様のほとんどがトレーニング未経験で運動が苦手という方もいらっしゃいます。体力がつきカラダが変わり結果を出されています。余分な脂肪もだんだん増えていきます。ゆるんだお腹、たるんだ背中や二の腕、ぺったんこなお尻そして、体重は年々増えていきます。何もしなければ、状態は悪化するばかり、、、はじめるのが、早ければ早いほどカラダは変わりやすいです。若くなければ効果が得られないわけではありません。正しい方法で取り組めば何歳からでもカラダは変わります。見違えるようになったあなたがいます。どんな表情ですか?どんなことをやっていますか?ただし、何もしなければ変わりません行動してはじめて変われるのです。新しい自分になれるかどうかは、あなたの行動次第です。自分を変えたいと望むなら、経験や年齢に関係なく大歓迎です。迷っているならまずは行動。迷っていても、何も変わりません。新しい一歩が、新しい自分へとつながっていきます。下のボタンをクリックして体験レッスンにお申込みください。ご質問はこちらから気軽にお問い合わせください。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。