傷や足が取れていないもの。寿司ネタ、塩茹で、シャコ飯、天ぷら(シャコ天・シャコ丼)、酢の物、焼シャコ、等。鮮度が良いものは刺身も。シャコの爪(捕脚の肉)だけ集めて寿司や酒の肴などにしたものも人気があります。可食部(食べられる部分)100gに含まれている成分の数値です。0,8栄養成分の詳細シャコに多く含まれる栄養成分。カリウムリンナトリウムコレステロール亜鉛ビタミンAビタミンB1スポンサーリンクシャコの効能ミネラル、ビタミンともに豊富に含まれているほうでしょう。目立つものは亜鉛やビタミンA、等。タウリンも豊富に含まれています。タウリンは貝類や蛸等にも含まれます。これは塩分をとりすぎることで起こる高血圧を改善する効果があります。血中の総コレステロール値を下げ、善玉コレステロールを増やします。栄養は出来る限り自然な食材から取りたいできれば普段の栄養はサプリなどに頼らず、自然な食材から摂りたいものです。現代人の生活において、必要な栄養素を全て自然な食材から過不足なく摂ることは現実的ではないことも否めません。地方在住の方なら道の駅で地元産の新鮮かつ安全なおいしい野菜を手に入れることも容易ですが、都会暮らしでは難しいと言わざるを得ません。みずみずしく美味しい旬の野菜を選ぶにも目利きが必要ですし、忙しい方は買い物に行くのも大変でしょう。そこで一度、本当に新鮮でみずみずしい旬の野菜を食べてみて、ご自身の目利きの力を養ってみるのはいかがでしょうか?Oisix(オイシックス)では、送料無料で様々な野菜がたっぷり入ったお試しセットを購入することができます。おいしくなければ全額返金対応です。一度、本当の野菜を知ってみることをおすすめします。今後の野菜選びに役に立ちます。