石井直方のVIVA筋肉!“筋肉博士”として知られる石井直方先生が、経験と最新情報に基づいて筋肉とトレーニングの素晴らしさについて発信する連載。第2回は重力と体型の関係について。ウルトラマンは地球上では活躍できない!?SFの世界では、未来の人間は脳の肥大化によって頭が異様なほど大きく発達し、逆にあまり使われなくなった体は退化して小さくなった形で描かれることがよくあります。映画やマンガなどに登場する火星人も同じような体をしている場合が多いですが、それも「UFOをつくれる宇宙人は頭がいいはず」というイメージがあるからでしょう。たしかに、電車や自動車の発達、AIやロボット技術の進化により、人間が体を使う機会は今後ますます減っていくでしょう。なると、本当にSFのような未来が待っているのでしょうか?猿から人間に進化する過程で、脳の容積は少しずつ増えています。人類が生き続ければ同じような進化が起こり、今よりもう少し頭が大きくなる余地はあるかと思います。重力のある地球に生きているかぎり、そう単純な話ではありません。ウルトラマンのように巨大化できるヒーローが、一瞬で10倍の身長になったとします。元が180cmなら18mになるわけですが、体のプロポーションがまったく変わらないままだとすると、身長(高さ)も幅(横)も厚み(縦)も10倍になるので、体積は1000倍に、つまり体重も1000倍になります。筋肉や骨の横断面積は縦×横なので100倍にしかなりません。筋力は筋肉の横断面積に比例するので、体重は1000倍に増えたのに筋力は100倍にしか増えないということになってしまいます。なると、まともに動けないどころか、立っていることさえ一苦労でしょう。かっこいいはずのヒーローが、地面に這いつくばったままということになってしまいます。地球上で生きる以上、重力の制約から逃れられない生物の体の形は1Gという地球の重力の制約を受けています。仮に人間の身長を10倍にしたいと思ったら、体型そのものを変えなければいけなくなります。いう体型ならそれなりに動けるか。それは恐竜のように頭が小さく、脚が太く、全身が筋肉というような形です。ないとすれば、海に入って浮力を利用するしかありません。実際、海の中には今でもシロナガスクジラのように巨大な生物がいますが、地上ではせいぜいゾウのサイズが精一杯です。君臨していた恐竜は、環境の変化に耐えられず滅んでしまいました。SFの世界に話を戻しましょう。人間の頭が今の2倍になり、体(筋肉)が半分のサイズになると、今の地球の環境ではまともな生活は送れなくなってしまいます。少なくとも今と同じように活発に動くことを想定した場合、やはり体重の40%ほどは筋肉が必要ですし、頭の重さも今くらいが限界に近いと思います。いう根源的な疑問にもつながります。80cmであれば、もう少し頭が大きくて体が小さいというプロポーションでも自在に動けたはずです。住む部屋は狭くていいし、深刻なエネルギー問題も起こらなかったかもしれません。現在のサイズに落ち着いたのか。関わる理由があるはずです。SFのような体型になったとすると、それは「動かない」ことが当たり前の社会になることを意味します。自分の足では歩かない。移動する時は乗り物を使う。排泄や生殖行為も機械に頼る......。それどころか、もしかすると寝たきりに近い状態で日々生活し、脳だけで喜怒哀楽を味わった末に死んでいく、ということになるのかもしれません。ボディビルダーとしてミスター日本優勝(2度)、ミスターアジア優勝、世界選手権3位の実績を持ち、研究者としても数多くの書籍やテレビ出演で知られる「筋肉博士」。トレーニングの方法論はもちろん、健康、アンチエイジング、スポーツなどの分野でも、わかりやすい解説で長年にわたり活躍中。Angelを終えて“普通のOL”がプロカードを獲得。ボディビル・クラシックフィジーク・メンズフィジーク~どこもかしこも“筋肉の祭り”。