2019ヨガを始めたのは8年前くらいです。最初は教室に通っていましたが、今は家でYouTubeを見ながらやっています。先生がいないので細かい所が分からないこともあるので、教室に行きたいなとも思います。YouTubeは好きな時に家で出来るので、やっぱりすごく便利です。好きな時に出来るのはメリットであり、デメリットでもあります。今日はちょっと面倒くさいなと思ったらやらなくて済みます。1日休むと、つい何日もやらない日が続いてしまいます。最近はのんびりしたヨガが多かったのですが、これからは筋肉をつけるヨガもやってみようと思っています。日本は寒くなってきたので、冷え性の私はいつも寒がっています。着込んで暖かくすることも出来ますが、やっぱり体から変えないといけないと考えました。それには筋肉をつけること!というわけで、ハードなヨガを早速スタートしました。18分の動画でしたが、終わった後は手も足もぷるぷる震えてしまいました。