【ザ・トレーニング】パーソナルトレーニングジムを徹底比較パーソナルジムを地域・エリアから探すパーソナルジムを名称から探すジムを地域・エリアから探す最新パーソナルジムランキングトレーナースクールまとめXBODYLab(エックスボディラボ)の口コミ・評判・体験談は?公開日:2018.10.05更新日:2019.07.29パーソナルジムを名称から探すパーソナルトレーニングジム選びTOPパーソナルジムを名称から探すXBODYLab(エックスボディラボ)の口コミ・評判・体験談は?▼当サイトで人気のパーソナルジムランキングはこちら!BEATS月額3万円で通い放題の格安ジム!筋トレ+有酸素運動でダイエット・ボディメイク!24/7ワークアウトライザップと同じ内容を半額!食事管理が厳しすぎず続けやすい!LIME当サイトで女性向けジムNo1人気!管理栄養士監修の栄養指導で健康的に痩せる!▶︎その他のランキングを知りたい方はこちら芸能人やセレブはキレイでかっこいい見た目をした人が沢山いますよね。あの人たちは色々な仕事をこなして、忙しく生活しています。してあのスタイルをキープできるのでしょうか?美味しい物を食べる機会も多く、仕事の時間や生活リズムも不規則。これは普通に過ごしていれば間違いなく太る生活習慣です。その割には歳を感じさせないルックスなんですよね...答えを言ってしまうと芸能人やセレブがキレイでかっこいいスタイルをキープしているのは、すごく効率の良いトレーニングをしているからなのです!今回紹介するXBODYLabは、最先端のマシンや技術を導入して、短時間で大きな結果を出すことに特化したパーソナルジムです。20分で3~4時間のトレーニング効果を得られる最先端技術で作られており、世界55か国で使われている全身型EMSトレーニングシステムであるXBODYLab。頭文字を取ったもので、電流を流して筋肉を刺激することを指します。お腹に器具をつけて「付けるだけでやせる!」といった具合に宣伝しているTVCMをイメージしてくださればOKです。XBODYLabでは専用のスーツを着て、電流を流しながらトレーニングをすることで、全身の筋肉を刺激できます。このおかげで、たった20分で通常のスポーツジムの3~4時間分のトレーニング効果を実現しています。広尾に行ってきました!全身型EMSで運動!20分間で3〜4時間分の運動量。時間短縮でできます^^Xbody広尾店なら今月中体験無料みたいです!皆さんもぜひ体験してみてください!もう、すぐに筋肉痛😂体幹運動なだけあってbodyラインが引き締まります。-大川成美・28歳女性・モデル※Instagramより引用2.KENGAN(健顔)で小顔効果を演出XBODYの体への効果を顔にまで広げるKENGAN(健顔)トレーニング。浮腫みがとれて顔がすっきり!!凝ってたみたいで、顔が軽くなりました。ケンガンは初回2000円でうけれます。-大川成美・28歳女性・モデル※Instagramより引用3.シャワー、備品が充実して手軽に行ける!ローカー、シャワールームはもちろん、専用ウェア、サニタリー、さらに紙パンツまで。必要な物はほとんど揃っているので荷物もほとんど必要ありません。買い物のついでや仕事帰りにふらっと立ち寄れるのが素晴らしいですね。XBODYを使ったトレーニングは20分程度で終わるので、本当に気軽に通えますよ。※Twitterより引用トレーニング内容は??トレーニングの種類XBODYLabのトレーニングは、専用のスーツを着て自重トレーニングや体幹トレーニングを行います。一般的なパーソナルジムのようにウェイトを使ったトレーニングは少ないです。特定の姿勢をキープしたり、バランスボールを使ったり、体をひねったりする運動をします。通常の状態であればあまりきつくない動作も、専用のスーツを着て電流で筋肉を刺激しながらやることで、とてもキツいトレーニングに変わります。女性はもちろん、男性でも経験したことのない筋肉痛になること間違いなし!トレーニングの時間と1回あたりの時間XBODYLabの特徴として、トレーニングの時間が非常に短いことがあります。なんと20分でトレーニングが終わります。こんなに短い時間のトレーニングでも電流で全身の筋肉を刺激することで大きな効果が得られます。!通い始めて2年...重力に抗う身体になりたい。全身型EMSトレーニング。食事制限の内容は?メールなどでの対応可否XBODYLabではメールなどでの食事に関する対応の情報はありません。BODYを使用したトレーニングだからです。食事に関することについて、トレーナーさんに聞けばきちんとした答えを聞けると思いますが、食事制限についてのアドバイスはサービスに含まれていないと考えた方が良さそうです。食事内容や摂食量の厳しさは?XBODYLabでは無理な食事制限は一切無しとしています。トレーナーさんから○○はダメ、○○をしてくださいなどの、食事に関する細かい指示はありません。言えトレーニングをしても食事が悪ければダイエットをすることは難しいでしょう。食事に関しては自分で考える必要があります。飲酒可否XBODYLabではお酒を飲んだらダメというような注意を受けることは基本的にありません。アルコールは筋肉を大きくする邪魔をしてしまうので、トレーニングの効果を高めたいのであれば、できるだけ控えた方がいいです。お酒が飲みたいという人は、お酒を飲むタイミングと量を考えましょう。筋肉痛の間はなるべく飲酒は避けた方がトレーニングの効果が大きくなります!今までパーソナルジムに行かなかった人にこそXBODYLabに通ってほしい理由とは?他のジムとトレーニングの方法が違い、運動が苦手な人でも楽しめるから一般的なパーソナルジムでは、ウェイトトレーニングが中心です。それに対して、XBODYLabのトレーニングは専用のスーツを着て行う自重トレーニングや体幹トレーニングが中心。重たいウェイトをあげるのは、これまで運動経験があまりない人にとって最初は抵抗があることがほとんど。XBODYLabなら自重トレーニングや体幹トレーニングなので、あまり抵抗なくトレーニングを始めることができます。専用スーツを着る感覚も面白くて、テンションが上がります。電流で全身の筋肉を刺激するので、しっかりと筋肉痛になるくらい効果大です。短い時間で結果を出せるから通常だとウェイトトレーニングには短くとも50分程度の時間が必要です。これはウェイトを持ち上げて筋肉に負荷をかけることと、何もせずに筋肉を休ませることを繰り返さないといけないからです。電流で筋肉を刺激しながらやる自重トレーニングや体幹トレーニングだと、その時間を大幅に短くすることができます。専用スーツをつけなければ簡単にできるトレーニングが、すごく負荷の強いトレーニングになります。このおかげで20分程度のトレーニングでもしっかりとした効果が得られます。ケガのリスクが少ないからウェイトトレーニングは重たいバーベルやダンベルを持ち上げます。追い込んでいる状態だと腕や足の筋肉がプルプルして、ウェイトを落とす危険があります。そのくらい追い込むことで効果の高い筋トレとなるんです。追い込むほど高い効果が期待できますが、言い換えるとケガのリスクも増えるということ。XBODYLabなら自重トレーニングや体幹トレーニングなので、ウェイトトレーニングよりもケガのリスクが非常に少ないのです。継続してトレーニングを続けられる人XBODYLabでは、専用スーツを使った自重トレーニングや体幹トレーニングがメイン。無理な食事制限は一切なしなので、きちんとトレーニングを続けられることが結果を出すためには必要です。一般的なパーソナルジムのように、長期間に渡り食事制限を気にする必要はありません。ジムに通ってトレーニングを続けられる人が結果を出せています。体脂肪-1.5kg、筋肉+3kg一仕事終えたのでXbodyに行って来ました!筋肉が3キロも増えて、体脂肪が1.5キロも減ってました!全力で舞台やった成果かな?恐るべし蘇州夜曲トレーニング笑そして酒井流整体さんでメンテナンス。いつもありがとうございます。体重−2キロ、体脂肪率最大約−6%昔は何もしなくても痩せ型体型な方でしたが、30歳を超えて新陳代謝も落ち、食事を気にしたり、エクササイズをしないと前のようには行かなくなって来ました。身体の中から綺麗に!も大事ですが、やはり見た目も大事。※Twitterより引用XBODYLabの女性にとっての嬉しいポイント・残念なポイントは?嬉しいポイント1:女性専用のプレミアムジムがある女性専用ジムなので、他の男性利用客に抵抗のある方でも気軽に通えます。女性トレーナーと一緒にトレーニングに集中して、心ゆくまで体を動かしましょう。Beauty+は、女性専用のプレミアムジムです。Labと同様、完全パーソナルのトレーニング、高周波サービスを提供します。嬉しいポイント2:KENGAN(健顔)など美容メニューがある(嬉しいポイント)XBODYLabにはXBODYを使ったトレーニング以外にも女性に嬉しいメニューがあります。提供する身体への効果を顔にまで広げる、KENGAN(健顔)トレーニング。電気刺激による表情筋の引き締め、皮膚組織の活性化により、「小顔効果」に加え、「肌の再生」を促進し、健康的な顔へと導きます。従来の高周波では考えられない「エッジを立てながら」の施術ができるため、脂肪を「分解」し、「排出・除去」することが可能。深部加温によるジュール熱でカラダの深部から温めることにより、血行を促進し、体温を上昇。冷え、むくみを改善し、代謝をアップ。痩身はもちろん、プチ不調の方にも効果大。高い高周波パワーと2種類のプローブにより、「深く」「広く」加温可能。除去、ヒップや太もものセルライト除去、背中のハミ肉、二の腕のたるみ改善に効果大。コラーゲンやエラスチンを生成するため、くすみのない引き締まったハリのある肌に導くことも可能。促します!※公式HPより引用どちらも最新機材を利用したメニューです。年をとると代謝が落ちて、トレーニングだけでは解決できないことも増えていきます。KENGANや高周波セルライト除去なら、そういう問題の解決に繋がります!残念なポイント1:筋肉痛が相当ツラい!これまでに運動経験があまりない方、長い間運動から遠ざかっていた方、XBODYトレーニングの筋肉痛は半端じゃないです。トレーナーによって電流の強さ、追い込む強度が違いますが、かなりの痛みは覚悟しておいた方がいいと思います!体を動かす仕事をしている方だと、生まれたての小鹿のようにプルプルしてしまい、作業に支障がでてしまう可能性もありますよ。料金をお得に安く使うためには?まずは体験メニュー!XBODYLabには体験メニューがあります。–まとめ買い割引、年会費コースでお得!XBODYLabではXBODYトレーニングの料金がジムによって違います。お得なまとめ買い割引コースあり1回ごとの料金は高めですが、まとめ買いや年会費コースを選ぶことで通常よりも安い料金で利用することができます。13,750円/月~リバウンドする人の特徴と対策は?リバウンドする人の特徴:目標を達成して終わってしまう痩せたのにリバウンドする人の多くは、目標を達成したことに満足して元の生活習慣に戻っています。それはもう、もったいないとしか言えないですね。元の生活習慣の積み重ねで太ったわけで、せっかくお金を払って努力をして頑張ったのが台無しになります。このダイエットならリバウンド一切なし!とか言うのは根本的にわかっていない。どんなに素晴らしいダイエットをしようが、その後多く食べれば太る。我々のような暇さえあれば筋肉を鍛える代謝の高い人種でも、食べ過ぎたら太るのです。リバウンドのあるなしはどのくらい食べるかという行動の問題です。※Twitterより引用リバウンドしないための対策:プログラムが終了した後の生活習慣を考える運動をしても食べ過ぎたら太ってしまう、これは人間の体の仕組み上避けられません。いって好きなものをずっと我慢して食べないのもストレスがたまって続けられません。重要なのは運動と食事の量と質です。好きなものを食べたいのなら、その分だけ運動を増やすか、食べ方を工夫する必要があります。その点、XBODYLabの場合、トレーニング期間中も無理な食事制限をしないので、終わった後の食事によるリバウンドのリスクは少ないと考えられます。月額料金と入会金のライザップとの違いは??単純に月額料金の比較はできないXBODYLabの料金は店舗によって違います。STATIONは年会費コースがあり、月額18,333円~(五反田は22,917円~)となっています。XBODYLabは一般的なパーソナルジムのように2か月で○○万円、○○回というようなプランにはなっていないので、ライザップなどとは比較できません。BODYトレーニングは1回につき20分で5,000円~。これは一見高いと感じますが、これだけの時間で結果を出せるということ。EMSを使った専用スーツでのトレーニングはそれだけ全身の筋肉を刺激でき、効率よく体を鍛えることができます。BODY」は短時間で高いトレーニング効果を得られますが、全ての人に対して効果を保証するものではありません。体質などにより効果には個人差がありますので注意が必要です。まとめXBODYLabはライザップのような一般的なパーソナルジムとは大きな違いがあります。最新機材を使って、電気の力で体中の筋肉を刺激するのは他では見られない特徴です。そのおかげで体を鍛えるトレーニング以外にも女性に嬉しい色々なメニューがあります。表情筋を鍛えてリフトアップ効果のあるKENGAN、お腹周りの内臓脂肪や皮下脂肪の除去ができる高周波セルライト除去は、他のジムではできないメニューです。無料カウンセリングはコチラご予約したジムから電話、またはメールで連絡が来ます。質問記入欄LINEで相談するだけで、ぴったりのジムが見つかる!・どこかおすすめのパーソナルジムはないかな?あれば紹介して欲しい!・気になってるジムがあるんだけど、リアルな評判を聞いてみたい!・そもそもパーソナルジムってフィットネスジムとどう違うの?などあれば、LINEであなたのお悩みを解消します!※LINEの友達追加画面が開きます。ジュエルボディメイクは、2ヶ月という速さで綺麗な腹筋を作ることを目指すパーソナルジムです。圧倒的なトレーナーの質を武器に、最近破竹の勢いで成長しているパーソナルジムがあるんです。WordPress.。