野菜を食べようenglish野菜を食べようハンバーグの合びきミンチに混ぜる玉ネギの量を増やす。ステーキを一口サイズに切りレタスを巻いて食べる。ミックスジュースに混ぜる野菜の量を少しずつ増やす。ピーマン、ニンジン、ナスビを茹でる。(ニンジンは薄切り、それぞれ電子レンジの温めでも可。)カレーライスに、茹でた野菜をトッピングする。サンドウィッチの豚カツとレタス、ポテトサラダ、コロッケとレタス。お好み焼きのキャベツの量を増やす。おわりに野菜は、様々なビタミンを含み食物繊維を含有しています。体の傷を治したり細胞の再生の為にもビタミンが必要です。野菜を十分に摂取して健康的で若々しい生活を送りましょう。