専門家に聞いてみたTweetPocket私は人類は、心に関して誤解をしていると思います。自分とは何か、とかいうことをずっと、自分自身に問いかける、ということを人類はしてきたと思います。ココロ、という形のない、つかみどころのないものを、模索するということをしてきました。私がかつてやっていたカウンセリングと言うものも、そう言うところがあって、だから、うつ的な悩みを抱えた時に、ずっと、「なぜか」という原因を考えようとします。あなたは、うつ、メンタル不調の悩みを抱えた時に、なぜこうなったのか、と考えますか?親から受けたトラウマによってそうなったのか、アダルトチルドレンか、前世の影響か、または小中学校時代のいじめによってそうなったのか、など。それは一因ではあります。考えても考えても、解決はしません。私たちの感受性とは、それらによって作り出されたからではないからです。私たちの基本的な感受性とは、身体感覚によって作り出されているからです。わかりやすくいうと、あなたが歯に激痛をずっと抱えているとしましょう。私はかつて、2年間くらい奥歯がずっとひどく痛かったことがあります。私はずっと、その2年間、憂鬱だったのです。この憂鬱の原因はなにか、と、当時ずっと心を分析していましたが、解決しませんでした。原因は歯の痛みですから(笑)意味不明な、体のだるさをずっと抱えていたとします。わかりますね?ここまで身体感覚がはっきりしているとわかりやすいと思います。した刺激にすぐ反応する敏感な感受性を持っている身体感覚を持っているとしたら、どういう気持ちをいつも持つようになると思いますか?続きは後編で。************************************************************■私のメンタル本がこのたび重版になりました。出版社・秀和システムうつ状態に陥っていた私が復活できたセルフセラピー法をシンプルにして、皆さんでもできるテクニックを解説している本です。