2018.10.31あなたもうすぐ育休が終わり。仕事に戻れるのは嬉しいけれど、ちょっと不安もあるんだよね。仕事と育児の両立って、本当にできるのかなぁ。育休が終わったお父さん、お母さんはなら一度はこういった悩みを持つ経験があるはず。なんと半年以上前からずっと不安に思っていたんです。そんな経験を持ち、現在無事育休から復帰したわたしが、仕事と育児の両立のコツをお伝えしたいと思います。3つのことを「捨てる」だけでうまくいくんですよ。「自分でやらなくちゃ」という考えを捨てる「迷惑をかけて申し訳ない」という気持ちを捨てる「つらい毎日がずっと続いていくんだ」という幻想を捨てるたった3つです。これならできそうと思いませんか?それでは一つずつ詳しく見ていきましょう。子育てと仕事の両立ポイント1:「自分で全部やらなくちゃ」という考えを捨てる子育てと仕事の両立ポイント2:「迷惑をかけて申し訳ない」という気持ちを捨てる子育てと仕事の両立ポイント3:「つらい毎日がずっと続いていくんだ」という幻想を捨てる子育てと仕事、どちらに重きをおいても間違いではありませんまとめ子育てと仕事の両立ポイント1:「自分で全部やらなくちゃ」という考えを捨てる育休前ならできていたことも、復帰後はできないことも増えていきます。しても定時後しかできない作業がある、という人もいますよね。わたしもそうなのですが、だからこそ「自分で全部やらなくちゃ」と考えてしまいます。それは自分の首を絞めるだけ。焦ってしまったり、変な使命感が芽生えてきたり、やらなくてよいことまで手を出してしまったり。ことばだけ見てみると頑張っているように見えるのですが、実際周りの立場に立つとこの考えは逆に「迷惑」だったりします。自分でやろう!と思ってもできないことってあるのですが、その場合は周りの力を借りることになります。最初から分担してやるのと、急に思ってもみなかった仕事が急に降ってくるのと。どちらが困るでしょうか?わかりますよね。「自分で全部やらなくちゃ」という考えは、自分だけではなく周りも不幸にします。無駄な考えは捨てましょう。すれば、気持ちも仕事の負担も軽くなりますよ。周りと協力しながら、助け合うのが一番です。子育てと仕事の両立ポイント2:「迷惑をかけて申し訳ない」という気持ちを捨てるこれは育休から復帰した人なら、一度は芽生える気持ちではないでしょうか。「迷惑をかけて申し訳ない」という気持ち。確かに育休中は、自分がやるはずだった仕事は誰かがやっていて、復帰しても以前のようには働けない。本当はもっと仕事がしたいのだけれども、他の人の作業を増やしてしまって申し訳ない...。仕事の割り振りを考えるのは誰でしょうか?あなたではないはずです。仕事の割り振りを考えるのは上司の仕事のはず。任された仕事をこなしたり、やるべきことをやる。それがあなたの仕事です。変に負い目を感じる必要はありません。一つ忘れないでほしいのが、だからといって「他の人が忙しくても私は関係ない!」と他人事のように過ごすのも間違っているということ。先ほども書きましたが、育休明けの人こそ「他の人との助け合い」が重要だからです。自分のやるべきことをやった上であれば、他の人をどんどん助けていきましょう。そんな余裕ないよ、というのならばまず自分のやるべきことをしっかりとできるようになりましょう。子育てと仕事の両立ポイント3:「つらい毎日がずっと続いていくんだ」という幻想を捨てる子育てと仕事。ひとつでも大変なのに、両方となるとその苦労は倍以上になります。パートナーとうまくやっていたとしても、何かと苦労はあるでしょう。何もかもが嫌になることだって出てくるはず。いう時は思い出してください。「つらい毎日は、いつか終わる」ということを。「育児に終わりはない」と言いますよね。それって半分正解で半分間違いだと思っています。「つらい」という部分は必ず終わりがあります。ゴールの見えないマラソンほど、つらいことはありません。ゴールがあるから頑張れるんです。確かに今はつらいかもしれません。このつらさも必ずゴールはあります。つらいな~ということが続いたら、こちらの記事も参考にしてみてください。仕事がつらい時の対処法3選。フルタイムワーキングマザーの私はこれをやっています。思うワーキングマザーって多いと思います。仕事がつらいけれど、どうすればいいの?ストレスをなくしたい。いう方のために、どうすればそのつらさを解消できるのか?対処法など、フルタイムワーキングマザーの私がやっているコツをお伝えします。「子どもはまだ小さいけれど、わたしはやりたい仕事をしっかりやる!」これはどちらも間違いではありません。自分がどうしたいか、これが重要になってきます。周りから何を言われたとしても、「自分は悪い」と思う必要はないんですよ。あなたがやりたいようにやる。お子様もきっと、やりたいことをやっているあなたを誇ってくれるはず。お父さんお母さんの喜ぶ顔が大好きなんですよ。わたしは育休から復帰して、フルタイムで働くという選択をしました。確かに忙しいし、毎日バタバタしてなかなかゆっくりできません。言われて落ち込むことも多いけれど、自分が決めたことだから続けていけるんです。スポンサーリンクまとめ子育てと仕事の両立のコツをもう一度おさらいしますね。「自分でやらなくちゃ」という考えを捨てる「迷惑をかけて申し訳ない」という気持ちを捨てる「つらい毎日がずっと続いていくんだ」という幻想を捨てるこの3つをうまく捨てれば、想像以上に楽な生活が待っています。やらなければいけないことがたくさんあるのだから、不要な考えはどんどん捨てていきましょう。合わせて読みたいワーママのお仕事のコツマミートラックに乗ってモヤモヤしているお母さんへ。最近になって「マミートラック」ということばをよく聞くようになってきました。「マミートラック」とは、働き方のひとつです。望まない仕事を任される、という状況を指す場合もあるようですね。そんな「マミートラック」という働き方。...ワーママのお仕事のコツワーママは会社にとってどんな存在?迷惑と思われないためのコツをご紹介します!ワーママって迷惑な存在?ネットを見てみるとワーママは迷惑と思っている人の意見をよく目にします。した努力で「ワーママは迷惑な存在ではない」とわかってもらえます。それはたった3つことを意識すればよいだけです。これを見れば、周りと気持ちよく仕事ができるコツがわかりますよ。育休明け時、「これだけはやってはいけない」ことは何かご存知ですか?3度の産休・育休を取った私が、この「やってはいけない」ことや、育休明けの際はどのような心掛けを行えばよいか説明したいと思います。これで安心して育休から復帰できること間違いなしです。ワーママのお仕事のコツ「産んだのは自分なんだから、疲れたとか言うな。自己責任だろう」と言ってくる人の対処法なぜお母さんは「疲れた」というと「子どもを産むという選択をしたのは自分なんだから、そんなこと言うな」と言われる時があるのでしょうか。私も一度だけですが、言われたことがあります。あれって、言われた方は本当に一生心に傷が残るくらいショックなんですよ。ワーママのお仕事のコツ育休復帰後、異動になって半年経ちました。ワーママに理解のない部署での立ち回りのコツをご紹介します。育休復帰後、いきなり部署異動になりました。「居場所がない」「やったことのない仕事」「時間制限あり」の三重苦でも少しずつ光が見えてきた今、ワーキングマザーのちょっとした立ち回りのコツをお伝えしたいと思います。事務作業や資料作成をもっと効率的にしたい。そんな悩みを持つ方のために、よく使うウィンドウズのショートカットをご紹介します。これを使いこなせば、いまより2割ほど効率的に仕事ができるでしょう。ワーママのお仕事のコツ仕事がつらい時の対処法3選。フルタイムワーキングマザーの私はこれをやっています。思うワーキングマザーって多いと思います。仕事がつらいけれど、どうすればいいの?ストレスをなくしたい。いう方のために、どうすればそのつらさを解消できるのか?対処法など、フルタイムワーキングマザーの私がやっているコツをお伝えします。ワーママのお仕事のコツいつか子どもが欲しい、でも仕事もしっかりやりたい。そんなあなたがやるべき3つのこと。子どもが欲しいけれど、でも産まれた後も働き続けられるだろうか。出産後のために今できることって何だろう。そんなお悩みを持つ方へ、現役フルタイムワーキングマザーの私が感じた「出産前にこれをやっておきたい」ということを3つまとめました。これさえできるようになれば、出産後も比較的スムーズに仕事に戻れるでしょう。現役フルタイムワーママのタイムスケジュールを公開します【2019年版】ワーママでも習い事ができる?「サイタ」は忙しい人にピッタリの習い事検索サイトですワーママは会社にとってどんな存在?迷惑と思われないためのコツをご紹介します!【2020年版】ほぼ日手帳、発売日などの新情報完全チェック!赤ちゃんとの旅行、宿選びはこれが正解!。