2017-02-07あまり大きな声では相談しにくい「痔」の悩み。実は多くの妊婦さんが妊娠をきっかけに痔になってしまうことが多いです。お腹が大きくなる妊娠後期に痔が悪化してしまうことが多くこのまま出産できるのか、これ以上ひどくしない対処法が気になるところですよね。今回は「妊娠後期に痔が悪化する」その原因や対処法についてご紹介します。今までは「痔」なんておじさんのイメージ、自分には関係ないと思ってた女性が妊娠を機に痔になってしまった、ということは多々あります。実は私もそう・・・でも妊娠してとくに後期に痔が悪化してしまうのはなぜ?主にこの3つと考えられます。妊娠を継続させるためにホルモンの分泌量が以前とは変わります。そのホルモンの1つ”プロゲステロン”は腸のぜん動運動を鈍くさせる働きがあり便秘を促してしまう原因にもなります。便秘なんて今まで知らなかった、という人が妊娠後に便秘になった話はとてもよく聞きます。便秘になるとどうしてもいきんだり、肛門の血流が悪くなりうっ血しやすくなります。小さくて気にならなかったしこりが少しずつ悪化しやすいのも妊娠後期です。力んで無理やり硬い便を出そうと肛門の出口を切ってしまう原因にも。こんなときは出血もあるのでそれで気付くという方もいます。便秘になってしまうと出るまでトイレで座ってしまいがちですが長くトイレに座って力んでしまうと血流を悪くし、大きな負担をかけてしまいます。赤ちゃんの成長に合わせ子宮はグンッと大きくなります。その反面、大きくなった子宮に直腸付近や肛門の血管が圧迫され血液の循環を悪くします。うっ血して痔になりやすくなるんですね。妊娠後期に入るといよいよ出産間近。妊娠後期になってくると大きなお腹を抱えての普通の動作もしんどくなってきます。なると軽い運動すら大変ですよね。思うように運動も出来ないと血流が滞り、便秘も改善できません。下半身の血流が滞ればうっ血も出来やすく便秘でイキめば、うっ血も悪化します。腸の働きもいつもより落ちてしまい痔になったり、悪化させやすい環境なんです。妊娠中の葉酸は足りてますか?妊娠初期だけでなく、産後の授乳まで葉酸は必須です。妊娠中に痔の手術は出来なくはないですがほとんどされない事が多いです。その理由は「出産時のいきみで再発しやすい」ということ。妊娠後期の痔はこれ以上悪化しないように対策をするほうが懸命なんです。身体が温まり、特に下半身が温まるよう注意してゆっくり入りました。このときイボを内側に戻せるなら戻しましょう!湯船で温まっているときは押し戻しやすいです。薄着になり過ぎずとくに肩・お腹まわり・下半身を冷えないよう気をつけ、またカイロをパンツに仕込み日中も温めていました。痛みも緩和され良かったです。2長時間座りっぱなしにならない同じ姿勢で座りっぱなしは肛門の周囲の血管に圧力をかけうっ血させやすくします。下半身の血流も滞るので長時間、座りっぱなしにならないよう意識し時々は立ったり、歩くようにしましょう。長時間のデスクワークがあるようならドーナッツクッションを用意するなどお尻の負担を軽減できるようにしてくださいね。便秘がちになるとついついトイレにも長居しがちです。便が出なくても途中で一旦切り上げて再び便意が催すのを待ちましょう。3食物繊維を多く取る痔を治すためには便秘を治さないといけません。便秘改善には「食生活の改善」も重要です。不足しがちな食物繊維の摂取を心がけましょう。私はサツマイモをよく食べるようにしました。妊娠してから甘いものも欲しくなるのでサツマイモを蒸かしたり、オーブンで焼いておやつにも食べていましたよ。寒天はカロリーも低く、妊娠中でも安心。寒天ゼリーのようなおやつでもいいですが夕食の味噌汁にカット糸寒天を入れる「寒天味噌汁」が手軽に便秘解消も出来ますよ。食物繊維をしっかり摂り、そして水分も十分に摂りましょう♪4軽い運動をする安静の指示が出ていないのならウォーキングや軽い体操などお腹が大きくても出来る運動をしましょう。運動は血流を良くし身体も温めてくれます。運動不足は痔を悪化させやすいので無理のない程度に運動をしましょう。お腹に痛みや張りを感じる場合は無理はしてはいけませんよ!スポンサーリンク痔がひどくても出産できる?出産まであと少し。このまま痔を患ったままで出産が出来るのか心配ですよね?痔を患っていても普通分娩は出来ます。お産の時に痔を出したままいきむと痔が悪化しやすいです。そのため看護師さんが介助するときに痔をできるだけ肛門に戻すよう圧迫してくれるところも多いです。(内痔核の場合)でも多くの人は痔の痛みより出産の痛みのほうが強烈に感じてますよ。痔の痛みは出産時よりも産後です(×_×)→産後のイボ痔いつまで痛い?自然治癒できる?手術はいつから受ける?まとめ妊娠後期に痔を悪化させても出産はそのまま出来ます。妊娠中に痔の手術はほぼ出来ないのでこれ以上悪化させないことが重要です。対策法は身体を冷やさない、温める長時間座りっぱなしにならない食物繊維、水分を十分摂る運動をするこの4つに気をつけましょう。痔を改善するにはまず便秘を治しましょう!→腸内環境を改善し便秘の改善!赤ちゃんにも大切な善玉菌は?妊娠しやすくなるためにも、赤ちゃんのためにも、また妊娠中の母体のためにも葉酸はしっかり摂りたい栄養素!飲まなかったことに後悔するよりも、今からでも葉酸摂取を始めたい、だからこそ葉酸サプリの選び方は大事ですよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。search管理人:luluyuyu2児のママです。Reserved.当サイトではクッキーを使用しています。ご承諾いただける場合は「OK」あるいは当サイトをそのまま閲覧してください。クッキーに関する詳しい情報は詳細をご覧ください。