看護師・ナースの求人転職情報-フローレンス看護師(ナース)の求人転職情報や就職の際のポイント、仕事に対するお悩みや勉強・学習(国家試験対策)などについて書いています。2018.05.14みなさんは、普段どのようにストレスを解消しているでしょうか?自分なりの発散方法がある方はいいですが、解消法をもたない方はどうすればいいのかわからず、辛い思いをしていると思います。人間の場合、ストレスは全くないと生きてはいけませんが、あり過ぎても肉体と精神を壊す原因となります。体や心に問題を抱えている方と多く接する看護師さんにとっては、ストレスとの付き合い方は大切なポイントになってくる思います。職場や人間関係に問題があると、どうしてもストレスは溜まりやすくなってしまいます。自分だけでなく、周りの健康のために、ストレスを解消したい看護師さんに参考になりそうなTEDトーク集をまとめてみました。現代社会において、ストレスはあらゆる病気のリスクになると言われています。調査によると、ひどいストレスを受けた方は、そうではない方と比べて死亡のリスクが43%も高まったそうです。そのため、私達はどうしてもストレスというものを敵視しがちです。ストレスに対する考え方を変えるだけで今より健康になれたらどうでしょうか。ストレスを受けた時に体に起こる反応を、ポジティブなものとして捉えるだけで体の反応が変わるります。この状態は、人間が喜びや勇気を感じるときの状態に近いそうです。ストレスは単に自分の敵ではなく、行動に対する準備をしてくれて人を社交的にしてくれます。病院で嫌な事があっても、ネガティブな印象に囚われているだけでなく、ストレスとの付き合い方を考えてみるといいかもしれません。必要なのは10分間の瞑想だけみなさんが10分間何もしなかった時はいつが最後でしょうか?私はこの言葉を聞いて、自分がいかに平静とかけ離れた生活をしているのか気付いたのですが、みなさんはどうでしょうか。人間は人生の一瞬一瞬を心を通して経験するのに、多くの人は自分の心を気遣う時間を設けていません。毎日慌ただしく業務をこなしている看護師さんには心を気遣う余裕はないかもしれません。そのままの状態を続けていくと結果としてストレスを貯めこみ、その渦に巻き込まれてしまう生活を送ることになってしまいます。ここで紹介している瞑想は、一歩下がって自分の思考をはっきりさせることで、現状を理解し良い結果を得る手助けをしてくれます。1日10分という時間で人生が変わるなら、試してみる価値はあります。笑顔は人間がもつ最も基本的な表情です。笑顔の人が周りにいるだけで、自分まで笑顔になっていた経験はないでしょうか?微笑みは気分を上向きにさせ、脳の報酬メカニズムを刺激します。チョコバー2千個分に相当する刺激が与えられるそうです。笑顔はストレスホルモンを減少させ、幸せホルモンを分泌させます。自分だけでなく周りにも良い影響を与えるそうなので、嫌な先輩看護師と接するとき、嫌な患者さんと接するときほど「笑顔」を心がけてはいかがでしょうか。まとめいかがでしたでしょうか。今回は3つほどTEDトークの動画を紹介してみました。ストレスは決して敵ではなく、ポジティブに捉えるだけで味方になったくれる事、日常にわずかな平静を取り入れることで自分の思考がはっきりすること、笑顔はストレスを減少させてくれること。これら一つ一つは小さい変化でも、それが自分の生活を変えてくれると思えば試してみる価値はあると思います。ストレスを抱えて悩んでいる方は是非試してみてください。国家資格を持った三十代の医療従事者。転職を何度も経験しているので、自身の就職活動での体験を元に、看護師さんに役立つ転職情報やメンタルケアの方法などを紹介しています。看護師さんは約3割の方は結婚していないと言われています。看護師さんが結婚できない理由についてまとめてありますのでぜひご覧ください。看護師さんは人を看護するという仕事柄、どうしても悩みを抱えがちです。看護師さんによくあるお悩みとその改善法をまとめてみましたのでご覧ください。2014.09.30お悩みたったこれだけ!?自己中心的な人の対処法あなたは自己中心的な人に振り回されて大変な思いをしていないでしょうか?自分でできるちょっとした対処法を紹介していますので参考にしてみてください。看護師さんは激務でストレスも溜まりやすいため、人間関係で問題が起きやすい状況にあります。問題を避け、ストレス溜めないために簡単な解決法を紹介していますのでご覧ください。出来るサービスをまとめてみました。現在の職場で悩みを抱えている方はぜひ参考にしてみてください。2013.09.24お悩みプレゼントにも最適!新人看護師の必需品って?看護師として活動するためにはしっかりとした道具は揃える事も大切です。新人看護師の必需品でもあるアイテムを紹介していますので、ぜひご覧ください。国家資格を持った三十代の医療従事者。転職を何度も経験しているので、自身の就職活動での体験を元に、看護師さんに役立つ転職情報やメンタルケアの方法などを紹介しています。国家資格を持った三十代の医療従事者。転職を何度も経験しているので、自身の就職活動での体験を元に、看護師さんに役立つ転職情報やメンタルケアの方法などを紹介しています。迷ったらまず選びたい!看護師求人サイトランキングBEST3。