こころヨガ鳥栖でヨガといえばこころヨガ。自分の心と身体のことをもっと知りたい方のためのブログです。私がダイエットプログラムを始めようと思ったきっかけをお話しします。普段はヨガ教室を開いているので、そこによく「痩せたい」と言われる方が来られるのです。残念なことにヨガをしただけでは痩せません。ホットヨガや動きの大きなヨガにコンスタントに週の大半を通えばどれもできるかもしれません。月1回や週1回ではご自身が期待しているほどは痩せないだろうと思っています。ヨガとはもともと心のことを扱うもの。その結果、自分の内側に意識が向いて、体の取り扱い方が変わって痩せるというのはあります。興味のある方、本当に痩せたいと思っている方はそちらでやったらいい、という苦肉の策なのでして。巷で有名なダイエットを終えた方々が思い切りリバウンドしている姿をみる機会が増えたのです。終わってみればこれか。「依存」でしかありません。自分が嫌なものを人に進めるのはもっと嫌だ・・・そんな感じで始まったのがヨガマインドdeダイエット。私自身で、こうすれば太らない自分でいれる!というのは確立しているのですが、きっと人によってそこは様々だろうなーとは思っていて。第0期と銘打ってモニターをお願いしました。人によって進める方向、進めるスピード、やった方が良いワーク、など本当に様々です。人は難しいと思っていると手をつけたくなくなるので、じゃあどうしたらやれるのか?そこを一緒に考えていく。私の確信に変わっていったのです。本当に感謝なのです🧡6月からは第1期をはじめていきます。私が隣で伴走しますよ。普段はどんな風に体を動かしているか、というような話になったのですね。そちらを改変して載せたいと思います。産後ヨガですが、5月で開始から1年を迎えます。そんな経験をした方は多いのではないでしょうか。私自身も続けるのが苦手。これは今の所半年以上続いています。プライベートヨガの流れを説明しますね。...ダイエット講座1周年〜皆様へ感謝を込めて〜この度こころヨガとして、定期的にレッスンを始めて、1年が経ちました。朝ヨガ(リラックス)〜クラスの説明〜この記事ではヨガのスタイルの説明を行なっております。今回は朝ヨガで行なっているリラックスヨガ。リラックス、ストレス解消を目的としたものです。体の不調を取り除くことで「やりたいことがやれる自分になる」をサポートするスペシャリスト。体の不調を取り除くことで「やりたいことがやれる自分になる」をサポートするスペシャリスト。日常のことタイトルとURLをコピーしました。