息子ママ、ダイエットしたほうがいいんじゃない?と言われてしまいました。後ろにいたパパは大爆笑。ダイエット宣言スポンサーリンク体重は増えてないそういえば最近体重を量っていないな。思って体重計にのってみたら・・・あれ?0.5キロしか増えてない。して着ている服が悪かったのかも!うーとなんだ。思って、旅行用に用意した10年前のビキニを履いてみたんです。トップスはいろんな意味で余裕なのはわかっていたので、パンツだけ。̄|||)というわけで本気出しますよ?スポンサーリンク身体の中からダイエットまずは食事!そもそも運動量が少ないので、夫や息子と同じものを食べていたんじゃダメなんです。栄養バランスをとりつつ、量を減らす。気合いを入れるために、まずは2日ほど断食をしてから日々の食事をコントロールする予定です。これは来週の火・水と行います(連休をすでにとってある)。●断食(短期間ダイエット)のやり方はコチラそして、回復食として、大好きな豆腐と、青汁で1週間を過ごす予定です。年代別オススメ青汁はこれ!スポンサーリンク下半身を重点的に痩せるには私、太ももとお尻とふくらはぎがすごいんです。←って下半身全部じゃん!これらを重点的になんとかするためにストレッチをすることにしました。ラジオ体操は無敵です!とりあえずラジオ体操を本気でやれば、全身なんかいい感じに血が巡る気がするの。それだけじゃ足らないので、下半身を重点的に鍛える運動をyoutubeで探したんだけど、これといってよさそうなのがなく・・・ヨガだと出来ないポーズが多いし、ちょっと難しそうなストレッチなどは、自己流になってしまうと筋を傷めちゃいそうだからやめました。本当はジムできちんとしたパーソナルトレーナーさんに指導を受けたいんだけど、田舎はそんなトレーナーさんがいるようなジムがないのよね。仕方がないので、DVDを買おうかと検討中。スポンサーリンクダイエット宣言どうせ10年に1回くらいしか水着にならないんだから、新しく買い直すのはもったいないし、秋服もきっとパッツンパッツンなんだろうから、この機会に下半身痩せがんばりますっ!脂肪が燃える冬こそ脚痩せ!ってどこかできいたことあるし。♡詳しいプロフィールはコチラテーマ自己紹介8子育て186習い事61歯の矯正9健康86美容54ダイエット31脱毛17抜け毛・薄毛・育毛13田舎で暮らす36旅行90フィリピン(セブ島)42シンガポール28英語留学77フィリピンセブ島親子留学61英語・英会話76大人オンライン英会話31子供オンライン英会話44ディズニー7海外ディズニー5ディズニー映画一覧67アニメーション48ピクサー11ディズニー実写5岡山県南アクティビティ&グルメ29岡山倉敷周辺ランチ16岡山県北アクティビティ&グルメ270津山市ランチ(オシャレ系・カフェ系)68津山市ランチ(その他)84津山市(居酒屋・バー・ディナー)42真庭市ランチ8美作市ランチ9勝央町ランチ6奈義町ランチ7鏡野町ランチ11美咲町ランチ10久米南町ランチ3西粟倉村ランチ1新庄村ランチ1愛媛県アクティビティ&グルメ14今治市周辺(中予)3新居浜市周辺(東予)10鳥取県アクティビティ&グルメ13関西地方アクティビティ&グルメ2楽天ショッピング40おすすめ商品24節約68手作り9格安SIM9オークション6投資8読書22音楽7写真5おもしろ42ブログの作り方14タイトルとURLをコピーしました。