542kcal魚の中華あんかけカリッと揚げた魚に野菜たっぷりの甘酢あんをとろ〜り。305kcal大根とごぼうのスープごぼうの風味と味がだしになるんです。軽い食感に、豊富な繊維がうまし。171kcalダイエットアドバイス中華あんかけには白身の魚がよく合います。白身の魚は淡白な味ですが、低脂肪、低カロリーでダイエットに向いています。コテッとした中華あんでボリュームが出るので食べた後に満足感があります。暦は雨水とはいえ、まだまだ寒い日も多くあります。寒い冬を越してきた大根はグンと甘みが増しています。熱々の大根料理は体を温める効果があります。大根には酵素が多く含まれ、酵素は消化を助けるので、胃腸の弱っている時などに摂ると良いですね。本日は天候の良い地域では、今年一番のスーパームーンが観れるそうですよ。月に届く位、両手を上に挙げて、体をグーンと伸ばしてみると、すっきりしますよ。