Pilates(ジョセフ・ピラティス)が開発したエクササイズです。ピラティス・メソッドは、心と体のコンディションを最適に整える効果があり、体幹を効果的に鍛えながら、筋力・柔軟性・バランスなどを整える全身運動です。姿勢改善、肩凝り腰痛改善、引き締め等、運動が苦手な方からアスリートまで素晴らしい効果を発揮します。※※※詳しくはこちらから※※※http://pilates-body.jp/pilates/★SilkSuspensionTMシルクサスペンションとは★シルクサスペンションは、2つの支点から吊り下げられた二本のサスペンションと、ハンモッック形状のサスペンションの2種類を使用します。低体力者やシニア、またアスリートのパフォーマンス向上まで、まさに理想的な効果を発揮しています。取り揃え、日本でも屈指の環境を整えています。対1で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせたきめ細やかなレッスン。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、どなたでも取り組んでいただけます。電話またはメールでお願いします。ご予約の際に、「ブログを見たよ!」とお知らせください。info@pilates-body.jp。