2ch登山部ログ2ch登山部ログたまに2chの登山・キャンプ・アウトドアの話題をまったりまとめています。ID:???*.net体力的に易しいのは美ケ原(うつくしがはら)(二、〇三四メートル)、厳しいのは北アルプスの黒岳(二、九八六メートル)と鷲羽岳(わしばだけ)(二、九二四メートル)の高瀬ダムからの往復。富士山(三、七七六メートル)は平均よりやや上。作家の故・深田久弥が選定した日本百名山を体力面からグレード分けした表を、鹿屋体育大の山本正嘉教授(運動生理学)が作った。「百名山」は登山者に人気が高い。ガイドブックでは経験によって★マークなどで難易度を表しているが、山本教授はデータに基づいて各登山道の負担度を数値で示し、必要な体力をより科学的に表示した。中高年の山岳遭難が増え続けている。山本教授は体力不足が一因とし、「表を遭難防止に役立ててほしい」と願っている。山本教授は登山の消費エネルギー量をルートの指標にした。)-で表し、それぞれ研究に基づく一定の数値を掛けて百名山の「コース定数」を導き出した。定数は小さいほど負担が少なく、美ケ原が「9」、蔵王山(一、八四一メートル)が「11」で続く。難しいのは黒岳・鷲羽岳の「105」、薬師岳(二、九二六メートル)と黒部五郎岳(二、八四〇メートル)の「101」と北アルプスで最も奥まった地域の山が並ぶ。富士スバルライン五合目から往復する富士山は「41」だった。平均は「33」で、会津駒ケ岳(二、一三三メートル)と巻機山(まきはたやま)(一、九六七メートル)が相当。穂高岳(奥穂高岳=三、〇九〇メートル)は「66」で、双方の倍の体力が必要と分かる。山あるきガイド」(JTBパブリッシング)二〇一四年版を使用。難易度表に結び付いた。コース定数に重量(体重+ザック重量)を乗じた数値が個人の必要エネルギー量(キロカロリー)になり、この数値は個人別の脱水量(ミリリットル)とも同じ。必要な水分補給量を知ることで熱中症予防に役立てることも可能だ。同じ百名山でもコースが違えば難易度は変わる。天候が悪化すれば厳しさは増す。山本教授は「遭難には体力不足に加え、エネルギー不足、水分の補給不足も関わっている。表は好天下での数値で、これ以下になることはない」と語った。検索フォーム独り言トップ画像をランダム7パターンにリニューアルしました。FC2ブログのテンプレート。