元旦は、年越してすぐに初詣へ。帰ってきてお風呂入って体あっためて、寝る前に瞑想して上半身の椅子ヨガ練習。バランスを崩しやすい時だからこそ、体を動かす習慣。今年は、忙しい時こそ、しっかりバランスの良い食事を作れるように。食事の時間を守って、食べる内容もシンプルで満足できるように調整する。長女も炊飯+お味噌汁に加えて、作れるおかずを増やしたり、次女もお手伝い出来ることがどんどん増えるといいなぁ。年始は1/7(月)からサロンオープンしています。今から私もすごく楽しみです❣️切り抜きに使う雑誌も選んでおこうっと!締め切りは1/9(水)まで。tetote』ママの「あったらいいな」を叶える、整体+ヨガ。子連れ大歓迎・託児つき整体あり・キャンセル料なし。ケア・首肩こり改善に。優しい力で芯まで効く、がんばる女性のための整体です。