運動不足から腰が痛くなってしまった男性のお話し。2018運動不足から腰が痛くなってしまった男性のお話し。腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。名古屋伏見にあるmut吉田治療院の吉田です。仕事柄、パソコンをずっとしている人は体を固定している状態が続くため股関節や腰、背中、肩といった部位に痛みがでやすくなってきます。座り仕事でも通勤や日頃の運動などがあることで固まった体はほぐれていくものです。運動不足になる人は本当に多く体は固定されたままになってしまっています。今回は、パソコンを仕事でず~っとしていて通勤などもほぼ歩かずに、運動もしないそうすることで腰が痛くなってしまった男性がお見えになる話です。同じように運動不足で腰が痛い人は参考にしてみてくださいね。運動不足から腰痛になった男性:「こんにちは。吉田:「腰の痛みですね。運動不足から腰痛になった男性:「いや~仕事柄、ずっとパソコンなんですよ。確かに、座り続けるのって腰の負担になるんですよね。運動不足から腰痛になった男性:「腰以外は大丈夫ですね。吉田:「肩は気にならないんですね。自覚症状なければ肩こりなんかも気にしなくていいですからね。運動不足から腰痛になった男性:「よろしくお願いします」~施術~吉田:「体って15分座り続けるのと、15分歩き続けるのだと、歩く方が負担がなくて疲れないんですよ。運動不足から腰痛になった男性:「あ~そうですよね。確かにそろそろ運動でもしないとダメだな~って思ってたところなんですよね。吉田:「お、それはいいことですね。一日15分からでもいいので歩くようにしていきましょう。今回の腰痛に関しても、運動不足から腰の筋肉の疲れがたまり、股関節、太もも、お尻と筋肉が固くなってしまっています。運動不足から腰痛になった男性:「なんとかやってみます。運動不足から腰痛になった男性:「はい。吉田:「動かしていない筋肉を緩めて、動くようにするとこうやって痛みが取れるんですよ。痛くてもそこまで不安にならなくても大丈夫ですからね。運動不足から腰痛になった男性:「わかりました~。頑張ってみます」とここまでが運動不足から腰痛になった男性とのやりとりです。些細なことかもしれませんが体は停止することで疲労物質がたまります。運動した方が疲れそうというのは、体力が少ないから感じてしまう現象。体力が少しでもついてくると歩いたほうが、次の日楽になったり腰の痛みがなくなったりします。マラソンしたりスポーツジムに通う必要もなく。日頃ほんの15分歩くだけでも腰痛など、痛みがなくなりやすくなりますので継続して歩きたいものです。歩く時間がなくてもぼくらのような専門家に任せてしまうのも必要なことですのでお気軽に相談くださいね。お住まいの方でなかなか治らない症状がありましたら2万人の臨床経験がありますので安心してあなたの悩みをお聞かせください。【慢性的な痛みや不調がない体を作る3つの秘密を公開しています。メルマガ登録してくださいね。娘が好きすぎて、イタリアの血が流れているのかと思ってしまいます。夜9時まで受け付けしています。・自宅で開業したい・週末副業で整体師になりたい・体のための技術と知識が欲しい整体師養成講座ご予約は電話かメールでお願いします。090-6619-7877※院長一人でやっていますので、電話に出れない場合があります。履歴に残っていれば、こちらから折り返し電話させていただきます。mut.yoshida@gmail.comLINEで24時間予約受け付けてます。友達追加からお願いいたします。腰が弱く、ぎっくり腰や慢性腰痛がありましたが、今では克服しました。同じように体でお悩みの方を一生懸命施術しています。090-6619-7877※施術中は電話に出れないことがあります。院内での様子mut吉田治療院の口コミをもっと見る慢性的な痛みや不調がない体を作る3つの秘密を公開しています。メルマガ登録してくださいね。編集トップへ戻る閉じる。