こころヨガ鳥栖でヨガといえばこころヨガ。自分の心と身体のことをもっと知りたい方のためのブログです。2019.04.27鳥栖でヨガをするならこころヨガ基本の『き』から教えてくれる、の定評をいただいております、松隈美穂です^^前回の記事では、「私がヨガをやる理由」というのを書きました。振り返りも含めて書いてみようと思います。ヨガがブームとなってもう...どれくらい経ったでしょう。「ヨガを教えていきたいと思う理由」について書きます。前回書いたように、ヨガの気持ち良さというのは私にとってとてもかけがえのないもの。何度救われたか...数えきれないほどです。学生時代から悩みだったX脚がまっすぐになったりだとか妊娠中に落ちた筋力を取り戻すきっかけになったりとか産後のカラダの回復に呼吸やアサナをやって助けられたとか実際の様々な恩恵を受け取っているというのも事実です✨とはいえ、初めからそうではありませんでした。内側の心地よいのかよくないのかの感覚に意識を向ける時間というのも短い。動いてスッキリしたい、というタイプの方は好きだと思います。結果終わった時にはスッキリしているということも多いから。それは一つのスタイルとして存在意義があり、ありがたいと思う時もあります。体を壊すということも起きてしまうのです。(当時の私です)私たちのカラダには、原理・原則というものがあります。それを無視して動いていけば、はじめは小さなひずみも、だんだんと大きくなり、いわゆる「怪我」として出て来ます。人はよほど疑ってかからない限り、それを「良いこと」として受け取ってしまうのです。良いことを続けているつもりが、いつの間にか痛みとなって現れる。自分自身でもそれは経験しましたし、周りのインストラクターをしている人でさえもそうやってカラダを痛めていった人は何人もいます。「痛みを出さずに進化させるためのカラダの使い方」というのをお伝えしたいのです。あっても、最終的にはカラダの個性というものも大切にしたほうがいい。感じるというのはすごく大切なことと思うのです。良さそうと思って始めたヨガでカラダを痛めたとか、怪我をしたなんていうのはとても悲しい😢ヨガでの怪我でなくても、カラダに違和感や痛みがあると、それだけで意識をそちらへ持っていかれて、日常を思い切り楽しめない感じがします。「どの辺りまで動かしていいのか」を知り、自分でコントロールできるようになって欲しいのです。呼吸の時のカラダの使い方や息の長さであったり、様々。私自身も日々研鑽を積んでいかなければならないなと感じています。自分の人生も自分の望むべき方向へと進むようになることを実感してもらうそこを味わってもらえたらなーと思います。後から自然とついてくるんじゃないかと考えています。プライベートレッスンは、コンディショニングの面も強いので、一概にはいえませんけど。自らの悩みを軽減させることで、余裕が出て来て見えてくる世界もありますしね。人によって順番も様々だと思います。その辺りはカウンセリングしながら決めていきますし、ご本人の気持ちもあると思うのでご遠慮なくおっしゃってくださいね。現在の私の状態を書いておきたいと思います。うちの末っ子が9日間の入院をしました。かかった方への情報として書き留めておきたいと思います。普段はどんな風に体を動かしているか、というような話になったのですね。ヨガをしていると、これまでにしたこと...日常のこと燃え尽き症候群からの復活この1週間、すっかり灰になってました。9月に入ってから、アライメントヨガのテキストまとめやお伝えすることのまとめなどをすること、そして学会を聞きに神戸へ行ったり、研修に東京へ行ったり。虫歯や歯周病などがなければ、歯のことってそんなに気にする機会ってないことだと思います。私も実際にそうでした。私、10年ほど首の痛みに苦しんでいた時期があるのです。いうお話を書きました。体の不調を取り除くことで「やりたいことがやれる自分になる」をサポートするスペシャリスト。体の不調を取り除くことで「やりたいことがやれる自分になる」をサポートするスペシャリスト。日常のことタイトルとURLをコピーしました。