水分ばかり摂ってしまう日が続いてます。寒い時期に作ることが多いのだけど「いわしのつみれ汁」を作ってみました。適量(ちょっとパワー不足で写真が暗くてすみません・・・)いわしのダシが身体にしみこんで、生姜の風味がピリリと。「細かくたたいたもの」と「大きめに切ったもの」を半分ずつ作って混ぜることです。夏バテにはいい食品です。今回は1匹40円ととってもリーズナブルで、家計にも優しいですね(*^-^)つみれには生姜も入れるので、これが自律神経を刺激してくれるのもGood!おかげで、夏バテもちょっと解消したみたい。寒いときだけでなく、夏バテの時にも、ぜひお試しくださいね。健康と食に関する教育やコンサルティング、マーケティングをトータル的にプロデュースしています。