肌を老化させない習慣ベスト3+1肌を老化させない習慣ベスト3+1世の中の女性は、皆、美肌を保つ為に、様々な工夫をされている事と思います。ちなみに、私にはアトピー性皮膚炎があり、肌に刺激があるものは一斉、使えません。そんな肌が弱い私が、肌を老化させない為のベスト3と読んで実践している事をご紹介します。1つ目は、絶対に日焼けをしない事です。日焼けには気をつけている方が多いと思いますが、私の場合、絶対に焼けない、です。夏場は、なるべく日が高い時間は外出しません。日焼けは、肌老化の一番の原因ですので、まず、基本的ですが、大切な事です。次の2つ目は、朝食に、野菜サラダ、ヨーグルト、キウイ、野菜ジュースを必ずとる事です。朝ご飯は、最も大切で、美肌に繋がる食事は、朝、たっぷり食べるのがベストです。中でも、私のこだわりは、キウイです。キウイを毎日、食べると、明らかに肌が変わります!キウイは、絶対、オススメです。朝、たくさん食べると、お通じも良くなりますので、思いきり食べてくださいね。最後の3つ目は、ワセリンクリームです。クリームを塗り、保湿します。ワセリンクリーム、ご存知でしょうか。赤ちゃんでも使える刺激のないクリームで、それを顔全体に塗って寝ます。クリームですので、ベタベタはしますが、翌朝には、肌がツルツルになります。ワセリンクリームは、特に、冬場に本領発揮します。冬の乾燥がひどい時ほど、顔に塗ると、翌朝まで潤いを保つ事ができます。以上、私の実践している肌を老化させない習慣ですが、おそらく肌を気にする女性なら、似たような事を既にされているかもしれません。私が考えるもう1つは、ポジティブ思考です。ストレスは、美肌の最大の的です。神経質にならず、あまりイライラせず、生活することです。