片方だけM字ハゲが...どうすればいいの?最近、左と右のこめかみのうち、片方のみがまるで剃り込みを入れたように後退してきたということはありませんか?もしかしたら、それはM字ハゲと呼ばれる薄毛の症状かもしれません。M字ハゲといえば、左右均一にバランスよく、生え際が後退していくかのようなイメージがありますが、必ずしもそうなるとは限りません。M字ハゲには、両端のうち片方のみの薄毛が進行していく、への字のような進行の仕方もあります。今回は、このように片方の生え際のみが後退していくM字ハゲの症状と、片方だけ薄毛が進行する理由、そして片方のみのM字ハゲの対処法についてご紹介していきます。対策方法が知りたい方はコチラそもそもM字ハゲの正体とはさて、そもそもM字ハゲとはいったい何なのでしょうか?M字ハゲについて知ることでM字ハゲを治す方法が見つかりますよ。M字ハゲはAGAの一種M字ハゲは、最近認知度が高まってきたAGA(男性型脱毛症)のパターンの1つです。AGAは男性特有の薄毛の症状なので、基本的にM字ハゲは男性特有の症状と言えるでしょう。AGAが男性特有の薄毛の症状かというと、その理由はAGAの直接的な原因にあります。AGAとは、悪性の男性ホルモンによって髪の毛の成長期が極端に短くなってしまう症状のことを言います。そのため、男性ホルモンの影響を強く受ける男性にのみ起こる症状というわけですね。AGAの大きな特徴として、自然には治らないことが挙げられます。対策を打たないとどんどん進行していき、やがては髪の毛が生えてこなくなってしまう恐れも十分に考えられます。M字ハゲを含むAGAは、早めに対策を打つほど症状が目立たなくなるまでの時間とお金が少なくて済みます。M字ハゲが気になったら早めに対策を打つことを心がけましょう。M字ハゲの特徴M字ハゲはAGAのパターンの1つと紹介しました。そのため、一度M字ハゲが発症すると自然に治らないという特徴があります。AGAには、M字ハゲの他にてっぺんハゲと呼ばれるパターンもあります。頭頂部から薄毛が進行していくパターンです。そんなてっぺんハゲとは違い、M字ハゲはハゲの進行に気がつきやすいという特徴があります。頭頂部は確認しようとしないとなかなか見えづらい場所ですが、M字部分は日頃の生活で視界に入ることが多い場所です。M字ハゲは自然には治りませんが、早めに気づくことで早めの対策を取ることができます。対策をすれば重症になる前に手を打つことができるのもM字ハゲの特徴ですよ。M字ハゲは気付きやすい場所ですが、髪型で隠しやすい場所でもあるので他人からは気付きにくくすることもできます。片方M字ハゲになりやすい傾向の人M字ハゲ(AGA)について説明してきましたが、片方だけがM字ハゲになる可能性も十分にあります。そもそも人間の体は、完全に左右均等というわけではありません。身近な例を挙げれば、左右の視力が違っていたり、眉毛の形が左右では少し違っていたりします。立っているときや座っている時に、知らず知らずのうちに左右どちらかに体重をかけているという人も多いのではないでしょうか。このような姿勢の歪みは、体の一部に余計な負担を与え、血液の流れを悪くする要因となります。このため、頭皮の血行が悪くなっている片側から薄毛の影響があらわれることがあるのです。片方だけがM字ハゲになっているとはいえ、対策をせず放置をしていると両方のM字ハゲや頭頂部のハゲも引き起こしてしまう可能性が高いです。片方だけと思わずに、M字ハゲとしての対策を心がけましょう。片方だけM字ハゲになりやすい人の特徴のほかに、M字ハゲ自体になりやすい人の特徴についても紹介します。食事が偏っている人M字ハゲになりやすい人の特徴に、食事が偏ってることが挙げられます。髪の毛が伸びるためにはもちろん栄養が必要です。髪の毛は身体においてさほど重要度の高くない器官。栄養は重要度の高い器官から優先的に消費されるので、些細な毎日の食生活の乱れがM字ハゲに大きな影響を与えているのです。3食バランスのとれた食事を心がけましょう。髪の毛に必要だけど不足しがちな栄養素である「亜鉛」「ビタミン」は積極的に摂取するようにしましょう。手軽な方法としてサプリメントを使用するのもおすすめですよ。必要な栄養素をしっかりとっていても、カロリーが高く脂の多い食事をとっていてはM字ハゲの原因になってしまいます。脂分の多い食事は頭皮の皮脂を過剰に分泌させてしまい、毛穴を詰まらせ髪の成長の邪魔をしてしまいます。皮脂を栄養分に繁殖した雑菌によって、頭皮が炎症を起こし抜け毛の要因となることもあるのです。バランスの良い食事を心がけ、余計な脂は摂取しないように心がけるといいですよ。睡眠時間が不足がちな人M字ハゲになりやすい人の傾向として、睡眠不足も挙げられます。睡眠不足がM字ハゲの原因になる理由として、大きく以下の2つがあります。血管が収縮し、頭皮に栄養が送られにくくなる髪の毛は寝ている間に育っているまず、睡眠が不足すると、そのこと自体がストレスとなり、自律神経が影響を受けて血管が収縮してしまいます。血液には身体中に栄養を運ぶ働きがあるので、血管が縮小することで頭皮に必要な分の栄養を運べなくなってしまうのです。その結果、M字ハゲなどの症状が現れます。人間の体は眠っている間に成長ホルモンが分泌され、この成長ホルモンが髪の毛を育てることがわかっています。睡眠が不足すると、十分な量の成長ホルモンを分泌することができず、その結果M字ハゲになってしまうのです。睡眠不足がM字ハゲの原因になる理由を大きく2つ説明しましたが、睡眠不足は間接的に様々な薄毛の原因となりえます。薄毛が気になっている方は、まず7~8時間きっちり睡眠時間を確保するようにしてください。片方M字ハゲの放置はNG!さて、片方のみの方も含め、M字ハゲになりやすい人の特徴をまとめました。先ほども少し説明しましたが、片方のみのM字ハゲを放置しておくとどうなってしまうのでしょうか?症状が片方だけだから進行が進んでいないわけではありません。片方のM字ハゲを放置するとどうなっていくのか見ていきましょう。そのままにしておくとM字が鋭角になるM字ハゲは、AGAの一種ですから放置しておいて自然に治ることはありません。その薄毛の部分は少しずつ後退し、角度が鋭角になっていくことが予想されます。このため片方しか症状があらわれていないからといって、決して油断することはできませんよ。最後には全体的なハゲに発展M字ハゲを放っておくと、M字ハゲの症状が進行するだけでなく、M字ハゲ以外の症状が引き起こされる可能性があります。M字ハゲが始まる人は大きく分けて画像の3つのパターンに分けられます。1番上は、M字ハゲとてっぺんハゲが同時にきてしまうパターンです。あるパターンであり、一番進行が早いとされています。M字ハゲが気になってきた方は、今は大丈夫でも頭頂部がどうなっているのかをこまめにチェックするといいですよ。画像真ん中のパターンは、M字の剃り込みがどんどん深くなるパターンです。最後の3つ目は、ある程度までM字ハゲが進んだあと、おでこ全体が後退していくパターンです。どのパターンも放っておくと、おでこから頭頂部にかけて大部分の地肌が見えるようになってしまいます。AGAの進行の速さには個人差があるため、一概にどの程度の期間で、最終的なハゲに至るのかを言うことはできません。早い人の場合数ヶ月程度で一気に髪が薄くなったことに気がつく人もいます。どのパターンでも、画像の2段階めになる前には対策を打てるようにしたいですね。片方M字ハゲはどう判断するか?片方M字ハゲの方の場合、先ほどの画像のように左右対称には薄くならないので、本当にハゲてきているか判断が難しいと感じる方もいるかと思います。片方のM字ハゲの場合、生え際がM字の形にならなくても、への字のように角度がだんだん鋭くなっていたら症状が発症してると言えます。片方だけの場合は、髪型によっても見え方が変わってきたりとなかなか判断しづらいですよね。そこで、気になる生え際部分の抜け毛が増えたり、産毛のような短く細い髪が増えているかどうかで判断しましょう。生え際の髪が柔らかくコシが無くなったといった特徴の変化でも判断できます。M字ハゲの発症は、遺伝も影響していると言われています。このため、家族に片方だけのM字ハゲで悩んでいる方が他にいないかも判断材料の一つになります。片方だけでもM字ハゲが気になったらその時から対策することをオススメしますよ。迷ったら病院を受診して判断しよう!自分で以上の条件で判断してみても、片方のみのM字ハゲかどうかよくわからないという方は、1度病院を受診してみるのがおすすめです。皮膚科などの病院の他に、毛髪外来やAGAクリニックなど薄毛の症状を治療の対象にしている病院は、たくさん存在しています。クリニックによっては、検査の実施によってAGAの進行度を調べてくれるクリニックもあります。医師によって直接毛髪や頭皮を診断してもらえるため、自分の薄毛の原因がはっきりわかることもメリット。薄毛が一時的な症状なのか、今後進行していく可能性が高いAGAによるものかが明確になります。原因と対策が解明されることで、将来への薄毛の不安感も落ち着き前向きな気持ちになれることも、病院受診をおすすめする理由のひとつです。片方M字ハゲの対処法をチェック!片側だけのM字ハゲとわかった時は、その後具体的にどんな行動を取ればよいのでしょうか?まずおすすめなのは、やはり病院やクリニックに通うことです。病院・クリニックで治療するM字ハゲはAGAのひとつのパターンですから、放置しておけば、やがて進行していきます。病院で医師から処方された薬を正しく服用して、これ以上薄毛が進行しないようにこころがけることが大切です。AGA治療は、効果が期待できる半面副作用のリスクもあります。実際のところ、AGA治療薬として有名なプロペシアでは、性欲減退や勃起不全などの副作用が報告されています。このような副作用のリスクが心配な方は、のちに紹介する育毛剤を検討してみるといいかもしれません。おすすめのAGAクリニックから紹介します。AGAヘアクリニック最初にご紹介するのはAGAヘアクリニックです。・通院の必要がない・料金が安いの2点です。AGAヘアクリニックは、家にいながら電話で診療をしてくれるのでクリニックにいく必要がありません。そのため、近くにAGAクリニックがないや忙しくてクリニックにいく時間がない人でも気軽に診療を受けることができます。