&目の疲れも解消した話。&目の疲れも解消した話。足湯コメントを書くmenotsukare朝起きて、特に何ということはないのにどこか物悲しい...。秋にはありがちなことですが、それは体の一時的な状態からきていることかも。秋の朝に、物悲しさを感じたら。今日もよく晴れた東京でした。水害被災地では懸命な復旧作業に当たられている頃でしょうか。溢れた泥は初動が大事、恙無く作業が進むことをお祈りしています。いつになく「残暑」のない今年。晴れているとなおのこと、朝は涼しく感じますね。今朝は、なんだか物悲しい気分だったyukiです。やることはあるし、それぞれ楽しみなのだけど、なぜか前向きな気分になりきれない、漠然とした停滞感とちょっとした寂しさの感覚...。目の疲れからプチ不調になることもあるけれど、そんな感じでもなく。(目の疲れも少しありましたが。思う間もなく、今の季節にこの感じだったら、疑うものはたったひとつです。暑かった夏から涼しくなって、朝晩の気温差が大きくなってくると、明け方眠っているうちに冷えてしまうことがあります。体が冷えに対応できていないので、体中がギュッと均一縮んで冷えに対処することができず、まだらに縮んで、その結果捻れが出てしまうのですね。すると「へそ曲がり」というように、気持ちまで捻れてしまいます。その初期段階にあたるようなものが、物悲しい気分だと言えるでしょう。例年、冷えの影響が出てくるのはもう少し後なのですが、今年は少し早いようです。冷えているかどうかの見極めは、足の甲の、骨と骨の間を触ってみると、簡単に調べることができます。冷えていると、骨と骨の間が狭くなっていて、指で押さえると痛い!それを広げていくと、冷えの影響も取れやすくなるという訳です。体にとっては冬よりも厳しい春先の冷え。ただの「足湯」では温まらない時も、予めここを押さえておけば効果数倍!それで、さっそくそこを調べてみたら、案の定、左の3-4趾間が狭くなっていましたよ。冷えの影響があったわけです。体にも心にも卓効ある「足湯」。最大の効果を引き出すには、お金のかからないこの方法にトライ!ーーが、今日はちょっと準備の時間が無かったので、足湯ではなく「お風呂」にしてしまいました。どんなサプリより「汗」が効く。体も軽く目の疲れも解消これも、足の甲を広げた後で入るのが効果的。(足の甲が詰まったままでお湯に浸けても、熱がその場所に浸透できずに素通りしてしまって、冷えが解消しきれないことが多いのです。)5分もかからない、ごく短い入浴時間でしたが、体がぽっかぽかに温まって、じんわり汗をかいて、物悲しい気持ちも雲散霧消してしまいました!!!目の疲れもスッキリしましたよ。これがあると無いのとでは、一日の質がまったく違いますね〜。明日は足湯をしようというわけで、朝の入浴もとても心地よかったのですが、やはり今日の場合は、ピンポイントで温める「足湯」をした方が、より顕著な効果を感じられたはず。明日の朝は今日よりもう少し涼しいようですから、もし冷えを感じたら、今度は足湯をしてみようと思いました。足湯をするのに、ちょうどよい容器があればいいんですけどね〜。洗面器だと足が縮こまってしまいますし(高さも足りない)、タライはないし。被災地によくプレゼントして喜ばれていた足湯バケツ。足湯だと、まだどれくらいでお湯が溜まるか把握していないから、汲みながらこまめに湯量チェックしなくてはいけないんですよね〜。)今日は朝がちょっと慌ただしかったのでその一手間が取れなかったのですが、たったそれだけのことなので、明日は怠らずに手動でお湯を溜めて足湯をしようと思います。心地よい暮らしのための知恵が満載です♪もっと心地いい暮らしがしたい!tweet夏から秋へと、季節とともに移ろう心と体の波。夜は光を切り替えて熟睡効果を。目の疲れ解消効果も格段にアップ!関連記事ここ一番のとき、目の疲れ解消の他に行っておくこと。熱中症知らずで目の疲れを回復しやすい「うるおいボディ」になりましょう2015.07.19目の疲れ解消にも美肌にも大切な潤い補給。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。肩こり、首こり、腕の痛み...。目の疲れに関係する「5つの辛さ」の解消法をまとめました2015.06.10夏の熱中症対策や、暑さを健康に乗り切るための完全ガイド。12の方法をまとめました2015.08.13マッサージチェアを買う前に、まずはどのご家庭にもあるこの「健康グッズ」を。体の疲れも目の疲れもスッキリ♪2015.05.13腹式呼吸で丹田を意識する。目の疲れ解消法ベスト9をまとめました2015.06.02耳を使って目の疲れにアプローチ。都内在住セラピスト、ときどきライティング仕事。小さい頃から読んだり書いたりすることが大好きで、それが高じて目を悪くしました。target="_blank">はじめまして、yukiですこのブログはリンクフリーです。目の疲れを取ると、幸せ感UPで夢が叶う!の法則2015.05.01耳を使って目の疲れにアプローチ。パソコンに貼ることで体まで清々しくなるびっくり体験をした「ブルーライトカット液晶保護フィルム」について2015.04.05イチロー選手の名言「目を使おうとすると体が緊張することを僕は知っている」。酷使していた目にとって、それは良い兆候です2015.03.19そろそろ梅雨入り。reserved.ページ上部へ戻る。