それでも、お誕生日のお祝いはしたよ。つくぴょの好物玄米のり巻にマッチをさしてハピバースデー!ろうそくの火がすごくあたたかくて、マッチ売りの少女になったごたる。寒さに身の危険とおそってくる尿意に負けないように速効で下山。つくぴょの熊鈴聞こえていたから、ちゃんとついてきてるなと確認はしていたんだけど、本人は相当心細かったそうで反省してます。次回は携帯トイレ忘れずに持参するね。それにしてもつくぴょ体力ついたなぁ。WednesdayJUGEMテーマ:マラソン・ランニング今年で4回目!おなじみのメンツで仙台国際ハーフマラソン。無事に完走し、最後まで気持ちよく走れたのですが、、、あれれ?タイムがめっさ遅いんですけど??去年PBだしたこのマラソン、相性は決して悪くないはず。タイム3分落としても248位から257位と9人しか違わず、ってことはみんなもそんな感じかしら?去年のタイムを参照してみました。今年は1キロあたりのペースが5'32"てことはキロ10”ペースがおちてますね。序盤の渋滞で4分台でてないのが敗因かな特に4キロ区間はまさかの6分台。いいこともあったんですよ。去年は後半5キロつらかったけど、今年は元気だったのです。トラックでラスト200メートルダッシュもできました。5'30"/KMともあれ元気に走れたことは何より!暑かったのでキャスロンで自家製ジンジャーエールを飲んで帰ってきました。来年も出られますように。今週土曜日からSobe'sCafeのメニュー構成が変わります。ThursdayJUGEMテーマ:マラソン・ランニングものすごく久しぶりにブログを更新。前回の更新がバレンタインデー、まばたきしてたら、4月が終わりかけてますね...3月の東京出張では、仕事終わりに真由美さんやロンドンの洋子さん親子、上路くんたちと観劇〜ごはん。いつものたかみちゃんやセキノッチも加え、友人がみなマージするという楽しい広がりが産まれております。地道な試食販売会が功を奏し、ナチュラルハウス様でちびすけが売れに売れまくり嬉しい悲鳴。その流れでこんな素敵なコラボが産まれました。海をテーマにした素敵なオーガニックショップ。STAR」のプロダクトの1つにちびすけのコラボクッキーが誕生。貝のちびすけもこれまた素敵ですよね!おかげさまで評判も上々とか、すごく嬉しい出来事です。いうことで、玄米まるごとシリーズは盛岡でもデビューしています。かわとく壱番館さま(内丸店、キューブ店)でも好評を博しております。新スタッフの美宇ちゃんの明るい接客、カフェの雰囲気もさらに癒されムードがアップいたしました。男性シェフ2名を沙季ちゃん、美宇ちゃんがサポート、GWあけにはあっと驚くメニューも登場予定です。お楽しみに!並行して、あるプロジェクトを上路くん、東鳴子の旅館大沼の大沼伸治さん(宇宙兄弟)と進めています。こちらは7月までにカタチにする予定。GWが勝負だ!ターボかけなくちゃ。プライベートでは、自宅の畑の開墾に着手。3回集まって何とか種まきまで完了。次は育苗後の定植を予定。こちらは取材〜原稿依頼をいただき旭川にいってきた時の写真。仕事の前にご接待いただきました。(笑)来月も北海道で取材、最近文章を書く仕事が増えて自分でも意外です。これとは別に、6月に創刊する新雑誌へ寄稿も依頼され、こちらもGWが勝負。花巻のハーフマラソン大会ではPBでました。自己ベストを15秒更新。今年も時間をやりくりし各地の大会にでまくるつもり。その経験を講座にいかしていきますね。6月で断食マイスター1期生を10名卒業させるんだ。亜美さんがコーディネイトしてくださり、東京で講座を開催いたします。しえるさんはわたしの出生時刻をわりだしたり(後に正解と判明)、東京進出における数々のイベントを星から読み取ってくださいました。楽しく前向きな鑑定なので、おふたりとは温かい交流があります。過去世や星の配列に依存「しすぎる」ことは私の本意ではありません。人生の道しるべとしてけ生かしながら、自分の決断に自信を持つために、るしえるさんの鑑定と断食は是非セットでおすすめいたします。今回は「断食のメカニズム」についてしっかり伝授させていただきます。畠山さゆり身体をリセットすることで、不思議とこころが落ち着いて、プチミラクルがたくさんおきます。新しいことを始めたい、やめられない習慣がある、迷いや悩みがある、そんなときはプチ断食。シンクロが増えて、自分の内側からぱかちょと答えがひらめいてきます。5分(場所の地図を申込者におくります。rosamystica.maria444★gmail.com小林亜美まで。(★を@に変えて送信してください)●支払い方法:振込先を申込みの方に送ります。●料金に含まれるものテキスト。ナチュラルハウスで大人気!身体をあたためデトックスできる黒煎り玄米茶お試しパック。◎一週間の食事日記を持参した方は食事アドバイスがもらえます。朝、昼、晩と食べたもの全て記入してきてください。書式自由、印刷するか手書きの紙に記名、複数枚あるときは綴じること。五行陰陽と食養生、望診法を習得。断食でスポーツに目覚め、フルマラソンランナーに(ホノルルマラソン連続8回完走)アスリートフードマイスター2級取得。はじめとする研究を経て独自のコーチングプログラムを開発。経営者・リーダーなどのライトワーカー専門に施すコーチングでスターの輩出に余念がない日々。(09/01)美人食講座をお伝えしたいな、と。(07/17)美人食講座をお伝えしたいな、と。