消費エネルギーと摂取エネルギーのこと納豆、寒天、リンゴ、バナナ、ゆで卵、野菜ジュースなどを飲食しながらダイエットする方法が、次から次へとテレビや雑誌などで紹介され、その度に、該当する食材が売り切れになり話題になります。最近は、バナナダイエットが流行し、店頭からバナナが消える騒動がありましたが、しばらくすると、またまた、バナナダイエットは忘れられてきたようで店頭に、バナナが戻ってきました。何かを食べながらダイエットする、と言う方法は難しいと思います。基本的にやせるためには、消費エネルギーよりも、摂取エネルギーの方が少なければ、ダイエットできるのですが、計算上のようには上手くいかないようです。水分量や継続日数なども関係するそうですから、短期間では無理のようです。昨年秋から、テレビや雑誌などで、バナナダイエットが話題になりました。昼と夜は好きなものを食べてよい、という手軽さが受けたようです。バナナでやせられる理由として、バナナには糖質や脂肪を分解・燃焼する酵素が豊富であること。抗酸化作用の高いポリフェノールがたくさん含まれ、細胞の活性化と代謝を促すこと。食欲を抑えるアミノ酸が含まれていること。額の狭い猫の私には、本当にダイエットができる気分になってしまいます。小さめのおにぎり1個分のカロリーに相当します。摂取カロリーが少なければ、やせる可能性があります。昼と夜の食事で摂取エネルギーが多ければ、ダイエットはできないのです。摂取エネルギーを抑えるしかないのですが、分かっていても難しいのです。食欲と自分との戦いなのです。読めない人が多いそうですが、カロリーが無い空気を食べて満腹感を得られる方法はありませんか。Samantha.プロフィールサマンサは猫です。広報担当の三毛猫です。猫の目線から見える世界を綴った研究雑感です。(611)カテゴリを追加ある人にとっていらないものでも,見方を変えることで必要なものにする。