higuchi美腸系ダイエットレシピ|トレンドのもち麦が入ったベーグルツイートシェアはてブGoogle+Pocket本日はベーグル&ベーグルでも「スーパー13グレイン」と話題を二分する新商品「もち麦」について語ります。去年、試験販売をしてあまりの好評ぶりに今回は異例の4ヶ月間の期間限定販売になりました。それも6月30日まで。あ〜〜〜〜〜っ、気がつくのが遅かったぞ、自分!!で、今更ですが大急ぎで記事を書いている次第です。この記事を読んだ貴女!!明日、すぐ売り場に走って下さい。・美味しいベーグルを手軽に食べたい人へ。言うなら「期間限定」の言葉に弱い人も含めてお薦めな記事です。みんなが買いに走って、この「もち麦」ベーグルが定番商品になりますよーに。先日のTBS「ダイエット総選挙2017」で「もち麦ダイエット」組が頑張ってくれたお陰で、もち麦が急上昇ワードに。当ブログのスープジャーダイエット|もち麦なら低カロリーで食物繊維もがバズりました。コレをきっかけにもち麦の美味しさや良さを広めたいと思ってます。もち麦、マジで良いですよ。もち麦ベーグルが固くなった時の救済レシピもち麦がダイエットや美腸作りや健康に良いワケもち麦は腸内環境を改善して、血糖値の上昇を抑える噂のスーパーフードとして、近年の雑穀ブームから頭ひとつ飛び出した感じでしょうか。糖質制限なんて関係無い。お腹一杯になってもしっかり痩せると評判です。もち麦は大麦の一種で昔からある食材ですが、最近になって世界的に大麦の持つ健康パワーが注目されるようになり、行き着いたのがこの「もち麦」な感じです。もち麦の食物繊維は白米の25倍もあり、食物繊維を多く含む大麦のなかでもダントツ高く、普通の大麦よりプチプチとした触感が特徴です。「水溶性食物繊維のWの食物繊維が大変バランス良く含まれているところがポイントです。これらの効果により「内臓脂肪の減少」「血糖値の上昇を抑制」「腸内環境が整う=美腸」などの改善がなされるため健康志向の強いダイエッターにもち麦は支持されるワケです。詳しく知りたい方はもち麦の効果についてガッツリ書いた過去記事を参考にして下さい。↓かなり詳しく書いてありますっ!!スープジャーダイエット|もち麦なら低カロリーで食物繊維もスーパー13グレインと比較してみるとこちらが比較ネタのスーパー13グレインの過去記事です。成城石井のパン売り場で迷ったらスーパー13グレインを買うワケで、両者を比較してザックリ結論を言えば・・・[スーパー13グレイン]は「他にはない新しい食感を楽しむ」ベーグル。そりゃ、アレだけ色々な雑穀が練り込まれていればそうなりますね。[もち麦]は、もち麦をベーグルに練り込んだことにより、本来もっているもち麦特有のモチッとした食感や甘みがより引き出された感じで「奥歯で味わうもちもちベーグル」と、言ったところでしょうか。そんな感じで同じような「雑穀を練り込んだベーグル」ではありますが、食感や味は全く被ってません。カロリー:224カロリータンパク質:7.6g糖質:43.9g食物繊維:1.9g脂質:1.1gただ、両者とも同じベーグル&ベーグルの普通のベーグルと比べるとそんな驚くほど低カロリーであったり、食物繊維が超・豊富でもないんですね、これが。美味しさや味わいの面で言えばそれぞれに個性が際立っていて全然アリです。良く出来ている商品です。そもそもベーグル自体が一般のパン、ブレッドより「低脂肪」「低カロリー」「低コレステロール」と体に嬉しい食品であることは事実なんだし。噛みごたえがあるため咀嚼回数も通常のパンより多くなり健康的です。悲観することはありません。味わいの違いを食べ比べて欲しいです。ベーグル&ベーグルのもち麦を使った美味レシピ1・2ベーグル&ベーグルのこの「もち麦」は他の商品と比べると気持ち「むっちり感」が強いです。「口の中で溶けちゃいそうぉ〜」的な柔らかいパンとは真反対のパンです。そのため、今回のレシピはその「「むっちり感」に負けない工夫と、カロリーを減らし美味しくヘルシーにするレシピにしました。食べて健康、幸せになるコツが満載です。その1・ヘルシーチキンのベーグルレシピ(1)蒸鶏を準備する。皮をはいだトリの胸肉を適当に開いて厚さを均一にする。[]).push({});(2)鍋にペタッと開いた胸肉を広げ、肉がかぶる位のヒタヒタ量の水を入れフタをして弱火。沸騰してきたら火を消して放置。茹で汁は絶対に捨てない!!(3)蒸鶏を作る時間がない人はセブンイレブンの「サラダチキン(125g/198円)」を使う。・「タルタルソース」ブラックオリーブとピクルスはみじん切り。粒マスタードも入れる。味をみて、レモン汁と粒コショウと塩を必要なら加える。硬めのタルタルソースにする。新玉ねぎならそのまま。普通の玉ねぎでも水に晒すと栄養が抜けるので手でギュッと絞る。・「レタス」レタスは適当な大きさにちぎって冷水にしばらく浸けておくとシャキッとする。(5)スライスした蒸鶏とスライスした玉ねぎをタルタルソースをあえる。(6)ベーグルは半分に切って、切り口を下にしてトーストする。焼けたらバターの代わりにオリーブオイルを塗る(お気に入りの体に良いオイル)。カロリーオフのコツ!(7)オリーブオイルを伸ばして軽く塩を振ったベーグルの上に水気を良く切ったレタス。(8)レタスの上にヘルシーチキンを乗せて・・・残りのベーグルを乗せたら。