図書館で出逢った本です。一度だけ読んで終わるのではなくたまに読みたくなるように感じたので、その後購入しました。心に響いた箇所をご紹介します。−以下本文より−沈黙を実践するということは、ある一定の時間をただ「在る」ことに費やす、と自分で決めて取り組むことです。〜中略〜もしあなたが自分自身に「沈黙」というものをまったく経験させてあげなかったとしたらあなたの内なる対話は騒々しいものになっているでしょう。判断とは、物事を正しい・間違っている・良い・悪い、などと絶え間なく評価することです。あなたが絶え間なく評価したり、分類したり、レッテルを貼ったり、分析しているときあなたは自分の内なる対話にたくさんの荒波を作り出すことになります。「判断しない」ことの実践は、やってみるととても難しいことがわかります。気づかぬうちに、ついつい「判断」をしてしまっています。私の場合まずは、「判断しない」ことを“意識する”ことからはじめています。何かを与えるということを決意することです。それは物の形をとる必要はありません。花かもしれませんし、ほめ言葉や祈りかもしれません。私は執着しないでいることを自分に約束します。私は自分と自分の周囲の人々が、あるがままでいられるようにしてあげます。物事がどうあるべきかという自分の考えをかたくなに押し付けたりしません。問題を無理に解決しようとして、新たな問題を作ったりしません。