目次5月ゆずきッズ親子レッスンで感じたこと「できない」ことはない「1万時間法則」カラダが必ず応えてくれる為にすべきこと【この記事を書いた人】5月ゆずきッズ親子レッスンで感じたこと今日もお疲れ様です。骨格美ボディメイクコーチ中山知子です。先日開催した親子レッスンの様子を少しお伝えしたいと思います。自分たちでどんどん遊び出していました。呼吸をしっかりカラダの奥まで行き渡らせられるように、ピラティスボースを利用しながら念入りに呼吸を体内へ入れていきました。気が張り過ぎているのかもしれませんね。深呼吸してリラックスする時間も取り入れて欲しいなぁと思います。「肩が楽になりましたー!」などなど、嬉しいコメントも頂いています。ありがとうございます(^^)後半の骨盤歩き競争ではお子様たちも一緒になって参加してくれました。最後のグッバイダンスでも楽しそうな笑顔がたくさん見られました(^^)さとみ先生の絵本読み聞かせタイムでも、ちゃんと座って聞いてくれる子供たち。子供達も楽しんでくれた様子でした。保育スタッフが見守る中で思いっきり遊ぶ子供たち。ママは安心して自分と向き合う時間が持てる。いう場所って大事だなって心から思いました。気の休む時間を持てないママさんたち。本当にいつも頑張っていると思います。その中で、カラダへの負担が大きくなってしまっているとしたら、それを少しでも解消していけるようなクラスを作りたい!と、思っています。「できない」ことはないカラダは幾つになってもちゃんとお手入れをしてあげれば、しっかり応えてくれます。「できない」ということは絶対にないと思うんです。「できない」状態なのはきっと、ただ単に「できる」までに必要な意識したり練習したりする量が足りていないだけ。本当に大丈夫なんですよね(^^)「1万時間法則」って聞いたことありますか?7千時間やらないと、あまり目に見えた変化が現われないと言われているそうです。頑張って取り組んでいても、なかなか結果がついてこないと思って途中で諦めてしまうケースは、ただ単に7千時間の手前だった・・・ということがよくあるんだとか。あともう少しで目に見える変化を感じられたのに、その手前で止めてしまう。それって、とてももったいないですよね。取り組んでいきたいと思っています。(^^;カラダが必ず応えてくれる為にすべきことぜひ日頃から少しずつでも良いので、カラダへの意識を高めることを始めてみてくださいね。この「少しずつ」というのが大事になります。毎日1%の成長が1年後にはなんと!38倍の成長になっているとも言われています。小さな積み重ねがとても大切なんだということが分かると思います。元の心地良かった時に戻りたがるとも言われています。「脳さん」にコッチの方が心地良いんだよーと教えていくつもりで(^^)小さな積み重ねをしていくことが意外と近道だったりします。中山知子ブログ「究極健康美」では、歳を重ねてもいつまでも美しく若々しい!女性らしい“しなやか美ボディ”を作り、今よりもっと快適な暮らしを得るために、ストレスフリーで疲れない心とカラダになるヒントなど、自身のカラダで実験する情報も一緒に発信。女性の豊かさこそが、社会をも明るくし、子どもたちの未来も輝かしくなると信じて活動中。