2014TweetCheck5、6年前ですが、うつ病になりました。結婚して3年、30歳の時です。死にたくてしょうがなくなりました。「死にたい」と思いながら朝起きるのがすごくつらかったです。そこから病院に通い始めました。薬の服用とともに先生のアドバイスもあり、とにかくなにもせずに過ごしてみました。掃除しなくても死なない。ほこりがあっても、よごれても、ごみを出さなくても、死なない。洗濯しなくても食事をしなくても、なかなか死なない。食事はお腹がすいたらしましたが、簡単なレトルトなどで済ませました。してるうちに、なにもしないでいるのが退屈になってきました。おいしい食事をしたくなりました。家族は「いいよ」っていってくれましたが、「自分の洗濯物くらい自分で...」と思いました。「やらなくちゃ」と思うのではなく、「やろうかな」と思ったのです。色んな事を「やらなくちゃ」と思っていました。夜寝る前に明日「やらなくちゃ」いけないことを唱えていました。薬のおかげもあるのでしょうが、その「やらなくちゃ」と思わないようにしてみて、すごく気が楽になりました。そこから、少しづつ、身体が動かせるようになり、気持ちも落ち着いていきました。「病気のうちは仕方がない。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。人気の記事ベスト10まだデータがありません。