コピー2015.02.28最近、野菜不足に悩んでいます。育児に追われて、なかなか料理に時間がとれないのと、もともとめんどくさがりなので、扱いがで面倒な野菜の量が減ってしまう。直球なタイトルですが、中もタイトルそのままの内容です。野菜を買ったらまず、茹でる。それを冷蔵庫に常備しておけば料理の準備が素早くなり、摂取できる野菜の量が増えるという内容。茹でた野菜はものにもよりますが、3、4日は冷蔵保存できるそうです。休日と週中に茹でまくってストックすればいいわけです。健康に関して意識が高くて「生野菜じゃないと酵素が少ないから、茹で野菜に抵抗がある」という人向けではなく、「毎日忙しいけど、ちょっとでも野菜の摂取量を増やしたい」という人向け。酵素がなんだ以前に「とにかく野菜の絶対量が不足している」、冷凍してある野菜の解凍すら面倒な人にピッタリです。この本にはニンジン、ジャガイモ、ブロッコリー、キャベツ、レンコン、ゴボウ、大根、かぼちゃ...などの茹でる時間、ストックに向く茹で方が書いてあります。そのストックした茹で野菜をつかって作る料理のレシピが載っています。写真がドカーンとしていて綺麗なので料理本として眺めるにも良いと思います。中でも重宝するのは野菜の茹で時間早見表。これだけ、待ち受けにしたいくらい。キャベツを茹でてストックし、載っていた鶏ひき肉のロールキャベツを作ってみましたがなかなか美味しかったです。これで、野菜不足も解消できそうな気がする!※ちなみにamazonでは「大型本」と表記してありますが、いわゆる一般的なレシピ本のサイズです。ストック方法の本なので文庫本くらいのサイズがあっても嬉しいかな、と思いました。こんなお悩みを持つ人はとても多いです。上戸彩になりたくて眉毛カット専門店「BIEWS(ビューズ)」に行ってきたのでプチレポート自分の若い頃の写真を見ているとキリっとした眉毛をしているのに、今は育児で忙しくお手入れしていないからボサボサ。tao」さんに通いはじめて1ヶ月ほど経ちます。「ふくらはぎのコリ」であると判明した「ふくらはぎの塊」ですが...足子が購入した商品ちょちょっと短時間で筋トレ出来る!石井直方さん監修の筋トレ本(DVD)付きが優秀すぎAmazonでレビューの評価がよかった筋トレ本を買ってみました。そんなご相談をいただきました。以前、テレビでダイエットのために部屋に鏡を置きまくっているというグラビアアイドルさんの話を聞いたことがあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。2019年8月7日プロフィール運営者:足子セルライト、浮腫み、筋肉太りなど下半身太りの原因を解明し美脚になるための情報を集めています。ふくらはぎのりんごのようなコリを解消しスッキリさせるべくがんばり中。2019年8月7日プロフィール運営者:足子セルライト、浮腫み、筋肉太りなど下半身太りの原因を解明し美脚になるための情報を集めています。ふくらはぎのりんごのようなコリを解消しスッキリさせるべくがんばり中。足子にメールタイトルとURLをコピーしました。