usBlog講師ブログ呼吸法(ギター熊野隆太)2019/11/21こんばんは、ギター講師の熊野です。先日発表会の初日が終わりました。皆さま、お疲れ様でした!今日は演奏の前の準備としても参考になると思われる事を少しご紹介出来ればと思います。演奏前の緊張感は恐らくは誰しもが味わうものではないでしょうか。心地よい緊張感は良いですが自分でコントロール出来なくなる程ですと困ってしまいます。有効だと思える方法の一つとして深呼吸が上げられると思います。4-7-8呼吸法と呼ばれるハーバード大学出身のアメリカ人医師アンドルー・ワイル氏が考案したと言われる呼吸法があります。システマ呼吸法、3ー2ー15呼吸法などなど。知らない事を含め沢山あると思いますが、口からゆっくり長く吐いて、身体に任せて鼻からゆっくり吸って〜と言う事を何分か繰り返し続けるだけで色々とかわってくると思います。眠る前に行っても良く寝れるようになると思います。林田明子)(19/12/20)やっぱり私は早く年パス買うべき(サックス講師:柴田彩歩)(19/12/13)ピアノレッスンの様子の動画をアップしました。Reserved.当サイトのコンテンツを無断で利用することを固く禁じます。(ポピュラー/ジャズ)。