夜も、クーラーを入れて寝ないと寝苦しくなってきています。いうものの、明け方の気温はあまり上がっていません。朝起きて、皮膚が冷たく感じるようなら、寝冷えをしています。早朝の皮膚の冷えは、その日にとりましょう。朝風呂をお勧めします。あらたに、お湯を入れなおす必要はありません。前夜の残り湯を温めなおすだけで充分です。思う方は、新たにお湯を入れください。38°C~40°Cでくらいが目安です。「身震い」が起こると思います。これ以上、温まる必要はないので、シャワーで体全体をかけ湯で洗い流して上がってください。シャワーでお風呂が面倒な方はシャワーで肩甲骨の間くらいを少し熱めの温度のお湯をかけてください。すると、身体の中から温まってきます。あとは、全身にサッとシャワーをかけてください。水と火の戦いで水の作用が強く雨が多かった。今月は陰の水と土の戦い、蒸し暑くなりそうです。熱中症にご注意ください。急激に温度が上がり、湿度も上昇し、胃腸を傷め、腎の臓に負担をかけていきます。冷たいもの、必要以上に水分はとらないようにこの塩梅が難しい。HOME>養生>夏バテ予防に朝風呂を不妊鍼灸ネットワークに加入いたしました。7月13日(月)午後は臨時休診いたします。黒焼籾付玄米1黒焼籾付玄米2熱中症の後始末。夏バテ夏バテ~鍼灸ではどうツボを使うか?朝の1杯のコーヒーよりも梅醤番茶は価値がある。三年番茶の神農茶(薪火番茶)を取り扱いをはじめました。コメントを投稿する上に表示された文字を入力してください。