皆さまへ医院ブログお問い合わせはこちらからメール電話で2016.08.04更新ホームページをリニューアルしました。ホームページをリニューアルしました。上の図は、東京のこれまでの飛散数(赤の実線)と今シーズン予想される総飛散数(オレンジ)との比較です。花粉の飛散もそろそろ終盤となってきているようです。15日(火)から16日(水)は日差しがでて、暖かさが戻ったため、花粉の飛散数が一気に増えました。17日(木)から19日(土)は、雨が降るなどして、いったん飛散数が落ち着いたものの、20日(日)以降は再び大量の花粉が飛びました。赤の点線は今後の飛散予想をイメージしたものですが、このあと大幅に増えるようなことはないでしょう。例年、3月末にはスギ花粉の飛散は落ち着きはじめます。その後もヒノキの花粉が飛ぶため、花粉症の方にとってはまだしばらく辛いシーズンが続きそうです。スギ花粉の大きさは、わずか30μmほど。屋外でももちろん、室内でも浮遊します。床やソファー、窓のそばや玄関など、こまめな掃除を心掛けましょう。花粉は微粒子ですので、乾燥した空気中では飛び回りますが、湿った空気の中では水分を含み落下します。部屋の湿度は、加湿器などを利用して常に50%位に調整するように心がけるのがおすすめです。スギ花粉が多くなる時間帯は、その日の気象条件によっても変化しますが、昼の12時位と、日没後の18時位です。これは、気温が上がって午前中にスギ林から飛び出した花粉が数時間後の都市部に到達するためと、上空に舞い上がった花粉が日没後に地上に落下してくるためと考えられています。花粉との接触を避けるために、この時間帯の外出はなるべく控え、布団や洗濯物の外干しも避けましょう。スギ花粉が特に多くなる日は、晴れて気温が10度以上の日、空気が乾燥して風が強い日、雨上がりの翌日や気温の高い日が2~3日続いた後です。最新の天気予報をよくチェックして、しっかりと対策をしましょう。様々な「かぜ」が流行中です目黒ゆうあいクリニックは、1月4日より診療を開始しました。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。咽頭痛、鼻水、リンパ節の腫脹といった様々な風邪の症状の患者さんが多くいらしています。人ごみではマスクを着用し食事前や帰宅後は手洗い・うがいを励行しましょう。鼻腔を洗う、洗顔をする、といったことも効果的です。体力や免疫力が落ちているなぁと感じる方はそういったことも積極的に行なってみましょう。全ロシア国籍者は1996年より法定健康保険に基づいて無料で医療を受ける権利があります。変化し、ロシア人の保健状態は悪化してきているのが現状です。(ウィキペディアより)ロシアの男女における平均寿命は男女差が大きく、2009年のロシアの平均余命は、男性が62.77歳、女性が74.67歳でした。ロシアの平均寿命は68.67歳であり、EUや米国の平均よりも10歳ほど下回っています。予防可能な要因によるものではないかとされています。ロシア人男性の死亡率は1991年に比べて60%上昇しており、これはヨーロッパ平均の4倍にも及ぶのです。そのために平均余命の男女差が開いています。女性1人あたりの男性は0.859人でした。無水アルコールに換算した2014年の一人当たりの平均アルコール摂取量は11.5リットルで、2008年の16.2リットルより減少していました。これは対策の効果のあらわれているのではないかとされています。ロシアでは未成年者へのアルコールの販売がより厳しく管理され、アルコールのCMと夜間の販売が禁止されるようにもなりました。子どもはリスク・グループ。健康な大人が増えるだろうという見解もあります。目黒ゆうあいクリニック2015.12.19更新2015年もあと少し。今年も年の瀬になってまいりました。大掃除などで思わぬ怪我をされる方も多いようです。人の行き来が多くなる季節は特に注意しましょう。手洗い・うがい、外ではマスクの着用など、ひとりひとりが気をつけることで流行を最小限に抑えることができるかもしれません。緊急事態では、多くの人命が奪われ、多くの病人が生じます。その主な原因は、コレラ、肺炎、はしか、栄養失調、マラリアです。食料不足などの要因によって、病気にかかる確率はさらに高まります。対応する必要があります。それ以外にも、患者を保健センターに紹介するシステムが必要です。難民自身の協力が不可欠です。基本的な医薬品や医療器具などが不足しがちなのが現状です。性的暴力の増加やエイズなどの性感染症の拡大にも影響します。女性のニーズに基づいて提供されることが望まれます。出産には訓練を受けた医療関係者が立ち会うことが求められます。できるだけ難民の文化にあった衛生用品を女性に支給することが必要です。世界中に、存在する難民キャンプ。薬品も大変充実しています。衛生状態の悪化があります。難民キャンプではそういった方々がたくさんいます。乳幼児は栄養が足りず栄養失調状態にある、など深刻な状態におかれているところも多いのが現実です。「困ったときはお互い様!」このフレーズを心のどこかにいつも置いておくことが大切なのかもしれません。何かと高額なイメージのアメリカの医療。根底には、例えば国民皆保険制度は「個人の生活への国家の関与だ」など、アメリカ国民の方々の基本的な考え方もあるようです。2014年1月1日から始まりました。この医療保険改革法で、多くの課題も抱えつつではありますが、より多くの人が充実した医療を受けられるような国になるといいですね。多くの信仰が生活に根付いた神秘の国です。憲法で不可触民制は廃止されました。現在でも差別は社会に根強く残っているそうです。医療を受けられない方が大勢いる国でもあります。EXPRESS(ライフライン・エクスプレス)」という病院電車があります。電車の中は検査機器や、手術設備などが整っています。様々な診療科の医師が働いており、この病院電車で受ける医療行為はすべて無料です。そのため、多くの国民がこの電車が来るのを待ち望んでいます。実際に治療・手術の対象となる患者さんをわけていきます。電車が滞在する4週間の間、1日に数十件以上の手術が行われています。先日テレビ番組でこのライフライン・エクスプレスの医師が話すのを見ました。医師は笑顔でこう言っていました。́∀`*)!セラバンドを使うメリットは・・・?1折りたたんで持ち運びができるので、いつ、どこでも簡単に使える2素材がゴムなので、伸縮自在に様々な部位や箇所に応用可能3マシンやダンベルトレーニングに比べ、安全性が高く低コスト4使用者のレベルに合わせて、負荷を調節できる☆腕を前から上げる(三角筋)お尻の下にセラバンドを置き、その上に座ります。次にセラバンドを持ち、掌を下にむけた状態で、肘を伸ばします。そのまま、下から上へと腕を「前」に上げます。(肩の高さまでで充分です)☆腕を横から上げる(棘上筋、三角筋)・お尻の下にセラバンドを置き、その上に座ります。・次にセラバンドを持ち、掌を下にむけた状態で、肘を伸ばします。そのまま、下から上へと腕を「横」に上げます。(肩の高さまでで充分です)→2つとも肩関節の補強をする筋肉を鍛えます。☆肘を伸ばす(上腕三頭筋)右肘を伸ばす場合:左手を下、右手を上にして背中でセラバンドを持ちます。左肘は伸ばしたまま、右肘を曲げた状態から、上に向けて肘を伸ばします。(左肘を伸ばす場合はこの逆の手順をとります)左肘を伸ばす場合:右手を下、左手を上にして背中でセラバンドを持ちます。右肘は伸ばしたまま、左肘を曲げた状態から、上に向けて肘を伸ばします。こんな体操や様々なエクササイズをリハビリ室で無料体操教室として行なっています。目黒ゆうあいクリニックは、幅広い診療科を、様々な疾病でお悩みの方が気軽に受診できるようなクリニックを目指して誕生しました。日本には「総合クリニック」があまりありません。は☆☆病院」というように、たくさんの医療機関に行かなければならない方も多い現状です。私たちは地域の皆さま、また遠方から来院される皆さまに充実した医療をお届けできるよう、これからもよりいっそう努力してまいります。9歳のゆうあいは、あと少し。目黒ゆうあいクリニック12345ARTICLEゆうあい小児科ブログ♡その5ゆうあい小児科ブログ♡その4ゆうあい小児科ブログ♡その3東日本大震災からまる6年。整形外科の土曜日午後は専門外来となり、予約患者さまの診療時間となります。一般の患者さまは急患の方のみ受付いたします。土曜日のみ12:45まで受付となります。各専門外来については担当医予定表をご覧ください。目黒ゆうあいクリニック。