年を取ると顕著になってくる悩みの一つが腰痛です。腰痛の治療というとやはり湿布を貼ったりマッサージをしたりといった方法が一般的ですが、ツボ押しというのも治療法の一つとして知られています。そもそも腰痛は筋肉が凝り固まることで血流が悪くなって発生するものもあり、ツボ押しは血流改善に効果があるので理屈の上では十分効果があるということになります。スポンサードリンクでは、人体に何十とあるツボの中で、どのツボを押すと効果的なのかというと、一番多いのはやはり腰付近のツボです。基本となるのは「腎愈」と呼ばれるツボで、ウエストラインの背骨から指2本分外側にあるツボです。スポンサードリンクその上に指2本分ずらすと「三焦愈」と呼ばれるツボがあり、「腎愈」から下の骨盤ラインの高さには「大腸愈」と呼ばれるツボが、「腎愈」のさらに指2本分外側には「志室」というツボがあります。これらのツボをしっかりと刺激してあげることで、周辺の筋肉の血流が改善され、コリがほぐれるというわけです。「そもそも腎愈の場所がわからない」という人は、へその裏側にある「命門」と呼ばれるポイントを覚えておけば、ツボが見つかりやすくなることでしょう。腰以外ですと、手や足にも腰痛のツボが存在していて、手軽に押すのであればそちらの方が良いかもしれません。手の場合は、「腰腿点」というツボで、手の甲の中心、人差し指と中指の骨の間と薬指と小指の骨の間の2点がそのポイントとなります。足にもたくさんのツボがありますが、押しやすい部分であれば「解谿」という足首前面中央にある骨と骨の間の窪んだ部分です。これらのツボは慢性的なツボに一時的な効果が期待されますが、これだけでは根本的な治療にはなりません。ツボ押しと平行して根本的な腰痛改善治療を行うように心掛けましょう。腰痛には水泳がリハビリ効果あり?全身運動で一部分への負担がないのでオススメです座ることが多くなった現代人における男女共通の悩みとして腰痛が挙げられます。老若男女問わず発症することがあるこの腰痛というトラブル...記事を読む腰痛ベルトは病院で購入するのと市販の物とどちらが良い?最初は病院が良い?腰を痛めてしまった時には、腰をサポートするための腰痛ベルトが必要になってきます。思っても、服の下からチラリと見えた時に恥ずかしいなぁ、というのは女性なら思いますよ...記事を読む腰痛持ちの人の寝具の選び方とは?圧力が分散されて硬さのある高反発マットが良い?辛い腰痛の原因の一つとしては、毎日使っている寝具にあるかもしれません。1日の6~8時間ほど寝具に身を預けているわけですから、腰に...記事を読む腰痛ベルトが苦しいのは付ける位置の問題?骨盤部分に着けると安定する?腰が痛いときに非常に重宝する腰痛ベルトですが、正しく着けなければ効果を発揮することが出来ません。腰痛ベルトを着けていて苦しい...記事を読むEMSで腹筋を鍛えると腰痛が改善できる?背筋も鍛えると効果は倍増?私は慢性的な腰痛に悩まされて20年くらい経ちます。毎日痛みに耐えて生活しているわけではありません。腰痛はちょっと...記事を読む腰痛時の寝方はうつ伏せが良い?腰への負担がかかりやすいので止めましょう!腰痛には、ヘルニア・分離症・すべり症・狭窄症など様々な要因が隠れていることも多いですが、一般的に腰痛というと筋筋膜性腰痛を指します。...記事を読む腰痛ベルトで特大サイズのものはどこにある?ネットで検索すれば出てくる?特大サイズの腰痛ベルトは、ネットで探せば必ず見つかります。最近の通販サイトで売り上げが高いのが、ぽっちゃり系のサイズを売るアパレ...記事を読む腰痛防止ベルトの安心感?手放せない必需品とは?急に襲ってくる腰痛に対して何か予防策が無いかと探していたのですが、腰周りに巻いて固定をしながら支えるしかないと思い、迷う事無く腰痛防...記事を読む腰痛は椅子の座り方で改善される?背筋を伸ばして座り長時間の作業時には1時間に一度は立ち上がる良い?腰痛の原因の一つとして、椅子の座り方があります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。慢性的な腰痛は背骨の歪みが原因だった?腰痛改善への道。10年間辛かった腰痛が骨盤矯正をしたら...?原因不明の腰痛でした。腰痛は生活習慣が関係している?20代後半で原因不明の腰痛に。