-よせやんサッカーを愛する若手整形外科医です。ついてブログを書いています。詳しいプロフィールはこちらどうも、こんにちは。若手整形外科医のよせやんです。今日は膝関節から発生した大腿遠位部のガングリオンに対して、鏡視下切除術を行いました。なんかあまり見慣れない光景で新鮮でした。今日は脳震盪シリーズの最終章です。脳震盪をはじめとしたスポーツ頭部外傷後に生活で注意すべきことはあるのでしょうか。どのようにしてスポーツに復帰していったら安全に復帰できるのでしょうか。子どもの場合でも同じように復帰したらよいのでしょうか。スポーツ復帰のタイミングを間違えると、後遺症を残したり、ときに致命的となることがあり、復帰時期に関する知識は非常に大切です。実際のスポーツ現場、特にトップレベルでないジュニア、高校生などにおいては、きちんとした安全なスポーツ復帰がされていないケースが多く見受けられます。今回は、脳震盪後の生活における注意点、スポーツ復帰についてまとめました。脳震盪を受傷した後にスポーツ復帰する際の参考にして頂けたら幸いです。おわりに脳震盪後の生活における注意点まず、脳震盪を受傷したあとの生活における注意点です。rest)を十分に取ることです。脳震盪からの回復や予後は、年齢によっても様々であるとされています。小児や若年者、女性は回復期間の遅延が指摘されているので、スポーツに復帰する時期も遅めに設定する必要があります。2011)McCroryらは日常生活における注意点として、テレビゲームやインターネット、携帯端末などの集中力や注意を要するような活動は、症状の悪化や回復の遅延を引き起こす可能性があることを指摘しています。)脳震盪を受傷した場合は、これらのことに注意して、十分な肉体的・精神的な休息を取るようにしましょう。スポーツ復帰の大原則では、脳震盪をはじめとしたスポーツ頭部外傷後のスポーツ復帰についてです。大原則であるのは症状が残存している場合は、スポーツに復帰するべきではない。それはどうしてでしょうか。脳震盪を一度起こすと、2回目の脳震盪を起こすリスクは3〜5.8倍に増加します。)そして、2回目の脳震盪を起こすと、命に関わるセカンドインパクト症候群に陥ってしまう可能性もあるのでしたね。セカンドインパクト症候群|脳震盪を軽視してはいけない理由!2016-11-30さらに、脳震盪を繰り返すことにより、回復が遅延することが指摘されており、3回以上の脳震盪はうつ病や認知機能障害のリスクを増加させ、認知機能力低下のリスクは5倍、記憶障害のリスクは3倍になるとされています。)脳震盪を繰り返すことによる後遺症については下の記事で確認してください。高次脳機能障害|脳震盪などの頭部外傷を繰り返すことによる後遺症2016-10-01以上のような理由から、柔道やラグビーでは、たとえ脳震盪後に症状が残存していなくても、2〜4週間練習を禁止することがそれぞれの競技団体において推奨されています。段階的競技復帰(GRTP)では、実際にスポーツにどのように復帰していけばいいのでしょうか。GRTP)”させるのが望ましいとされています。)GRTPとは、下の図のように復帰までに6段階を設けて、症状が完全に消失した後に徐々に運動レベルを上げていく方法のことを言います。)症状が出現しなければ次の段階に進みますが、それぞれの段階の間に24時間の間隔をおき、最終的にプレーに戻る前にメディカルチェックを受けることが推奨されています。どんなに早くとも全ての復帰プログラムを遂行し復帰するまでには約1週間は必要です。症状が出現した場合は、その段階の前の段階に戻り、24時間の休息をとった後に再度段階を一つ上げます。19歳以下の小児・若年者では脳震盪からの回復が遅いと言われており、特に慎重に評価をして復帰プログラムを遂行する必要があります。Board)脳震盪ガイドラインによる具体的なGRTPプロトコルを紹介します。)おそらくラグビーW杯の際に脳震盪を受傷した山田選手も、このGRTPプロトコルに従って復帰したものと思います。受傷したサモア戦から次のアメリカ戦までは9日空いていましたね。最後に、スポーツ頭部外傷からのスポーツ復帰における例外として、スポーツ復帰させてはけない場合があります。急性硬膜下血腫などの器質的頭蓋内病変を認めた場合は、症状や画像上病変が消失しても、原則としてコンタクトスポーツへの復帰を許可すべきでない。日本でも、若年者の柔道事故で急性硬膜下血腫が治癒したとして競技復帰し、その後に致命的な急性硬膜下血腫をきたした事例や、急性硬膜下血腫の既往のある若年者が、その数ヶ月後の柔道の試合で当簿を強打して重度の後遺症を残した事例が報告されています。後者では、復帰を許可した側に賠償命令が出されています。永廣らは、受傷から1年後に致死的な急性硬膜下血腫をきたした事例もあり、いつまで復帰を許可すべきでないのかが明らかでない現状では、特に頭部への頻回の衝撃や、店頭による回転加速度損傷を伴いやすいコンタクトスポーツにおいては、原則として復帰を許可しない立場をとるべきであると述べています。急性硬膜下血腫などの器質的頭蓋内病変を認めた場合は、症状や画像上病変が消失したとしても、原則としてスポーツへの復帰をするべきでないと考えておきましょう。おわりに以上、今回は、脳震盪後の生活における注意点、スポーツ復帰についてまとめました。スポーツ復帰のタイミングを間違えると、後遺症を残したり、ときに致命的となることがあり、復帰時期に関する知識は非常に大切です。実際のスポーツ現場、特にトップレベルでないジュニア、高校生などにおいては、きちんとした安全なスポーツ復帰がされていないケースが多く見受けられます。小児や若年者では特に両親や指導者がこの記事の内容を理解しておき、きちんと指導してあげることが肝要です!!脳震盪などのスポーツ頭部外傷を受傷してしまった場合は、この記事を参考にしてスポーツ復帰するようにして下さい。-よせやんサッカーを愛する若手整形外科医です。ついてブログを書いています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。スポーツ関係者に知っておいて欲しいスポーツ医学に関する内容。その他スポーツ医学の記事一覧スポーツドクターの資格や対応、どんな活動をしているかなど。記事一覧スポーツ医学、整形外科のおすすめの教科書を紹介。教科書の記事一覧カリキュラム選択や勉強しておくべきことなど研修医向けの内容。救急外傷を診る医療者に知っておいて欲しい必須の知識など。若手医師が行なっている資産形成についての内容。整形外科のみに限らない健康と医学について。整形やスポーツ医学の学会や勉強会を紹介。ーとしてどうやって生きていくかなど人生についての内容。▼縫工筋の解剖学的知識まとめ|起始・停止から作用、神経支配まで全て解説!解剖の記事一覧サッカーに特化したスポーツ科学の記事や、コラムなど。▼サッカーにおけるフィジカルテスト|効率的にトレーニングをするためにサッカーの記事一覧ブログに関する現状報告やお知らせなど。外部モニター周辺機器などを購入|仕事もブログも効率化!ブログの記事一覧このブログを書いているよせやんについてサッカーを愛する若手整形外科医です。ついてブログを書いています。