晴れ今日はペース走かぁ・・・ゴニョゴニョそんなテンションで向かったら、大好きな階段だった。ハムストリングが弱くて地面を押せてないから階段はお尻が重い。笑なにごとも反復がだいじハムストリングと大臀筋で地面を押すできるだけすぐに重心を軸足にのせて中臀筋と体幹で支える。最近は日常の歩きでも意識してるので軸足に乗る感じもつかめてきた。なんとなく感覚がわかってきたので次の課題は定着するまで反復すること。(ほら、軸ぶれてる・・・)距離をかせぐ練習も大事だけど故障なく楽に楽しく走り続けるには動きを確認しながらよい動きに近づけていくのも大事。(11)はてなブログをはじめよう!haluka0514さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。