こころヨガ鳥栖でヨガといえばこころヨガ。自分の心と身体のことをもっと知りたい方のためのブログです。こころヨガホームプロフィールレッスン・講座情報お問い合わせ受講者の感想ホームプロフィールレッスン・講座情報お問い合わせ受講者の感想カラダが硬くてレッスンへいくのを躊躇しているあなたへヨガレッスンのご案内2019.06.24鳥栖でヨガをするならこころヨガ基本の『き』から教えてくれる、の定評をいただいております、松隈美穂です^^さて、タイトルに書いたように、カラダが硬いことを気にされている方は本当にたくさんいます。「私、カラダ硬いんですが、ヨガできますか?」です。・どういう風に大丈夫なのか・どうすればしなやかな体へ近づけるのかを説明したいと思います。「あー、しんどいわー」とか「めっちゃ腰突っ張るわー」とかそういうのを感じなくていいように、しっかりとした姿勢で座れるだけの柔軟さと、筋力を獲得するために行われていたものなのです。カラダが硬い方のためのものなのです。最初からバッチリ動けるんだったら、ヨガいらんやん、っていう話です。基本的にこころヨガのレッスンでは、ポーズを取る時に一つ一つ段階を経て進めるようにしています。👌慣れている方は同じポーズであってもさらに深める誘導を行いますのでどんどんやっちゃってください。初心者の方と上級者の方が一緒のクラスになっても大丈夫なのです。私なりの答えは「無理をしない。痛気持ち良い所でやめておく」です。私たちの体には「防御反応」というのがあるんです。📢「それ以上筋肉が伸びたら危ない、力を入れて守るんだ!!」という指令を出すのです。初めは頑張りすぎないほうが、ある程度動ける体に近づくにはいいのです。自分ももっと頑張らなくてはいけないと感じる方もいます。自分の心の方と向き合うチャンスです。自らの内側にある思いやいつも同じように出てくる反応に気づくことができます。いうものと向き合っていくのも、またヨガなのです。心と体は繋がっている、とも言われるのですね。綺麗にアーサナができないからこそ向き合うことができるもの。言ったところも含めてヨガを楽しんでいただけたらと思います。私は参加してくださる方々のことを見てますのでお気軽に参加してくださいね。産後ヨガはいつまで参加できますかよくいただく質問にこのようなものがあります。そちらを改変して載せたいと思います。産後ヨガですが、5月で開始から1年を迎えます。2020年より廃止といたします。なんの変化も見られないのです。回数券...ヨガレッスンのご案内シニアヨガ〜60代から80代の週1回の楽しみとしてこころヨガではシニアヨガのレッスンも行っています。現在のところありがたいことに満席です。ご希望がありましたら、開講も可能ですのでお問い合わせくださいね。今日は産後ヨガの日でした。本当にこれまでに色々な方が参加されていますが、来られた方がよく言われる言葉があります。「自分の時間が取れてよかった」というもの。朝ヨガ(リラックス)〜クラスの説明〜この記事ではヨガのスタイルの説明を行なっております。今回は朝ヨガで行なっているリラックスヨガ。リラックス、ストレス解消を目的としたものです。体の不調を取り除くことで「やりたいことがやれる自分になる」をサポートするスペシャリスト。体の不調を取り除くことで「やりたいことがやれる自分になる」をサポートするスペシャリスト。日常のことタイトルとURLをコピーしました。