vio医療脱毛を取り扱っています。血流が良くなる為疲労解消やむくみ解消にも役立ちます。ゴキブリ体操とは?とてもシンプルな動きで覚えやすいエクササイズ方法です。ゴキブリがひっくり返った姿に似ていることから、こんな名前で呼ばれています。特別に準備するものもなくすぐに取り入れられるおススメのエクササイズです。~やり方~1、リラックスし仰向けになり、両手と両足を上に真っ直ぐ上げます。☆床と垂直になるように上げましょう。2、両手と両足をゆらゆらと小刻みに動かす。3、この動きを約1分程続けましょう。最初は無理せず行ってみましょう。