越南小町のニッポン☆リハビリ中秋はビ★コ★シ越南小町のニッポン☆リハビリ中3年に及ぶベトナム「勝手に駐妻」生活を終えて、日本の生活が再スタートした越南家。ただいま、普通のニッポン人に戻るためリハビリ中。Author:komachi越南小町(えつなんこまち)。ベトナムと鎌倉をこよなく愛す大和撫子。夫の佐助と息子の鎌万と2003年よりベトナムへ移住。「勝手に駐妻」生活を満喫し、2006年2月ニッポンへ帰国。ただいま、ニッポン☆リハビリ中。05)みかさ、ふたたび。(08/29)水野ちか。ベトナム鎌倉*Sumika管理者ページRSS1.0秋はビ★コ★シ食欲の秋......に限らず、年がら年中食いしん坊の私。加齢とともに体重も増え、最近はマジでヤバイよな、と思っています。これならできるかも!というダイエット法がありました!それは、shino先生の腰回し体操~!!!腰を回すだけ(お腹に力をいれながら、がポイント!)で、shino先生のようなスリムなボディになれるなら!と毎日クルクル回しています。これならTVを見ながらでも、鎌万の野球の話を聞きながらでもできるからいい!この秋は目指せ!ビ★コ★シ!「SHINOの美腰でハッピー!」(廣済堂出版)元同僚バッシーが編集を担当しています。私はshino先生のおすすめアイテムのページのみ原稿を書いております。13年後の就活≫コメントこの記事へのコメント小町、鎌万くんと話しながら腰回し体操してるんだ。お勧めは、かつて私を変えてくれたぶるんぶるん体操です。編集]ウエスト細くなったら報告してくれ~~~。編集]ひきしめたいところ美腰かぁ~。それって筋肉もひきしまるかなぁ。腰まわし体操、お腹に力を入れてまわすんだよね?私にも効くかもしれん。小町さんのレポート、楽しみにしてます!!今月からブログを始めてみました。編集]リティ、そういやそんな体操にハマッていた時期があったね。あれって効果あったんだ。編集]あっ!!!このことを言いよったんね!腰まわし・・・何のことかと思っておりました。別人の腰をしていた・・・。