妊娠できないの原因の1つとして体の血行の悪さからくる冷え性の可能性があります。そこで、冷え性を根治する為に、食事療法を取り入れるというのが必要になってくると思います。体を芯から保温する生姜や根菜などを意識的に食生活の中に摂り入れ、体を冷却する原因となる食品を避ける事も妊娠するための、体質を良くする道でしょう。仮にあなたが、妊娠した際に葉酸を摂取する量が少なかった場合、お腹の中の赤ちゃんに影響が出てしまうかもしれません。葉酸は普通のごはんでもそこそこ摂ることが可能ですが、妊娠初期には特に赤ちゃんの脳や神経の形成に大変重要な働きをする成分です。妊娠中に良質なサプリなどで葉酸を不足なく補うことが重要なのです。ここだけの話、ベルタの葉酸が入ったサプリメントを使っています。葉酸は赤ちゃんがお腹にいるときは必ず摂取しておきたい栄養分なんですね。健康な赤ん坊を産むためにも、安心なサプリを口にしたいもんですね。どんな時でもきれいでいたいので、美や健康に効能がある成分がブレンドされているベルタを購入しました。摂取していくべき、重要な栄養素なのです。本当にたくさんのメーカーで葉酸の入ったサプリメントや薬を売っていますが、肝心なことは、選ぶときに全ての成分をチェックすることです。普段なら何でもないようなものにも影響を受けるのが妊娠初期なので不要な添加物や香料が入っていない身体に優しい製品を探しましょう。私の場合、結婚した後すぐに妊娠を考えていたので、妊活の本や雑誌に妊娠前から継続して、葉酸を多めに摂ることが子供が健康に育ち、母体の健康を保つのにも良いと、どこでも書いてあったため、さっそく葉酸サプリを飲み始めたのです。後で、妊娠何週目まで葉酸を摂った方が良いのか確認しました。摂りすぎは禁物ですが、そうでなければ、母子双方に葉酸は必要だということだったので、無事生まれてくるまでサプリメントを飲むつもりです。