朝とは明らかに違う、足の疲れ・むくみ、夕方にはふくらはぎがパンパンに張ってしまう。靴下の跡が残る状態になってしまう。その様な、『足のむくみ』のお悩みを持つ女性はとても多くなっております。”むくみ”の原因リンパ液・血液の流れが滞る事。腎臓の機能が低下している事も考えられます。腎臓では、尿量・水分量の調節などを行っております。機能が低下してしまうと、血管やリンパ管から水分が漏れ出し、皮膚下の細胞組織に水分が溜まってしまいます。血液中のタンパク質の割合が低下してしまい、タンパク尿となると、血管から細胞へ水分が漏れ出します。ナトリウム(塩分)も体内に溜め込み塩分が増えると、腎臓は水分を増やしてしまいます。腎臓の位置は、背中の肘あたりに左右2つあり、そら豆の様な形をしています。腎臓は、毛細血管かたまりで、糸球体というものがあります。きめ細かいフィルターで、血液をろ過しています。全身を流れている血液が、腎動脈を通って腎臓に送られます。糸球体でろ過される事で、不要物を取り除きます。原尿ができボーマンのう>尿細管を通り更に、身体に必要なものと不必要な物質に分けていきます。原尿の99%は、身体に再吸収されます。綺麗にろ過された、血液は腎静脈を通って心臓へと戻っていきます。約100万個ある、ネフロン(糸球体・ボーマンのう・尿細管)により尿を生成します。〖造血作用〗ホルモン(エリストポエチン)を出して、赤血球を増やす様に骨髄に働きかけます。〖血圧の調整〗ホルモン(レニン)の作用で、身体が反応し、血圧が上昇し、血流が保たれます。腎臓が活性型ビタミンDに変換し、小腸からのカルシウム吸収を助けます。〖体内環境を保つ〗ナトリウム・カリウム・カルシウム・リン・重炭酸イオンなどから身体に必要なものを取り込み、イオンバランスを一定にし、血液を弱アルカリ性に保ちます。第2の心臓の『ふきらはぎ』は念入りに行う。日常気が付いた時に、身体を動かす習慣をつける。足首を回したり、スクワット運動も効果的です。〖食生活の見直し〗カリウムとナトリウム(塩分)の摂取バランスに気を付ける。膝丈まである、長さで、ふくらはぎの筋肉の伸び縮みを助けます。筋ポンプ作用でリンパや血液の流れを作ります。あなたの骨盤力を診断します立ち仕事で疲れやすい方、すぐに足がむくみパンパンになってしまう方。その根本原因は骨盤力の低下かもしれません。骨盤力が低下している方は下のイラストの左のような状態です。足腰が緩む、歪むです。これではストレスに非常に弱い骨盤とも言えます。あなたの骨盤力を診断してみませんか。ランナーたちのコース誘導を担当しました。Oさんのお悩みは、ジョギング後に股関節痛がある事でした。"樹木が大空に伸び"、"草花がそよぎ"お互いに喜び合っている。雨の中の、ウィステリアへご来店のお客様。いつも、予約時間より早めに到着されます。テニス部として活躍していたWさん。部活動は、7月...立ち仕事で足がツライ方へふくらはぎがパンパン。