水(大さじ1:分量外)をかけ、ラップをして600wの電子レンジで3分加熱し、ブロッコリーだけを取り出し、さらに3分加熱する。牛肉にAを上から順にもみこむ。蓋をして5分ほど焼き色がついて歯ごたえがなくなるまで蒸し焼きする。両面色が軽く変わったら、ドーナツ型に整える。4.3の中心にご飯を入れ、その上にCを上から順番に盛る。端に添え野菜をそれぞれ盛り、それぞれにバター(各10gずつ:分量外)をのせ、じゃがいもとブロッコリーには鶏がらスープの素(各小さじ1/4ずつ:分量外)をにんじんには砂糖(小さじ1/2:分量外)と塩(少々:分量外)をかけ、2のココットを添えたらできあがり!お好みでステーキソースをかけて食べます。バイキング!みきママの時短!簡単!節約レシピ!春野菜のスーパー春巻きタグ:みきママコメントを残す返信をキャンセルする。平野レミの福きたるおびゴハン趣味どきっ!所さんの目がテンバイキングの料理のレシピスマステ(SmaSTATION!!)その原因、Xにありキスマイレージいきなり!黄金伝説。NHK連ドラ【半分、青い。Reserved.このページの先頭へ。