「もったいない」と感じています。いうと本当は得られるはずのメリットを失ってしまっているからです。筋肉に刺激を与えることで筋力がアップしたり筋肉がついたりします。スクワットの場合は特にしゃがむときに強い刺激がかかるのです。そのためゆっくりコントロールしてしゃがみ刺激を逃がさないことがポイントとなります。先ほどマシンを使うとしゃがむときにサポートされるため“せっかくの刺激が弱くなってしまう”のです。他のマイナスもあります。それは“カラダの使い方がうまくならない”こと。スクワットは体幹部や骨盤のコントロールを学ぶためにもよいエクササイズです。最初はうまくできない人もいるのでマシンでサポートしてもらうのは有だと思います。スクワットマシンはマシンを使うことが前提。これではサポートに頼り続けるためそこから一歩先に進めないのです。一歩先とはエクササイズで身につけたカラダのコントロールを『日常生活で活かす』こと。日常生活でカラダの使い方が変われば生活自体がエクササイズの場となります。するとカラダがどんどん変わっていくのです。▼よく考えてみてください。エクササイズを行っても多くて1日数十分。その他の時間つまり日常生活を送っている時間のほうが圧倒的に長いのです。この時間をうまく使えればカラダが変わることが想像できますよね。▼わたしが提供する体脂肪コントロールでは引き締めなどの体型デザインを日常生活の動きに着目して行っています。日常生活でカラダを変えていけば体型も安定しやすいのです!マシンに使われているようではこうはいきません。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。