インド料理の一種で、野菜の蒸し煮・炒め煮の事です。サラダ油・・大さじ1・1/2作り方(1)オクラは塩をふって板ずりをする。洗い流してラップに包み、600wの電子レンジで約30秒加熱する。(2)Aのにんにくはすりおろして、ペアボウルの1つに入れる。他のAも入れてよく混ぜる。(3)(2)にラップをかけて600wの電子レンジで30~40秒加熱し、(1)を和える。(4)かぼちゃは1口大に切り、ラップに包んで600wの電子レンジで約3分加熱する。きれいな器が応援します。桜の香り♪桜色の甘酒カクテル春を食べちゃう料理。器がいいと美味しいね!さんまときのこのペペロンチーノぶどうオーバルボールは和風パスタにぴったり!!新じゃがの簡単ビシソワーズおいしいスープは元気のもと。新生活にもぴったりですね。3種の貝のワイン蒸し春は貝がおいしい季節ですネ。こんなに簡単でこんなにステキ!ラムチョップのオーブン焼き子羊(ラム)の、あばら骨のついた背肉を焼いた栄養満点の美味しいお肉料理オクラのサブジとかぼちゃのサブジインド料理の野菜の蒸し煮・炒め煮。0955-43-2131FAX:0955-43-2136https://www.koransha.co.jp/。