砂浜は足がとられるのでいい感じの負荷がかかる【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】ツイートシェアはてブLINEPocket今日はPC合宿で三浦海岸に来ているので、朝は海岸を走って来た。海は風があって涼しく、連日の猛暑が嘘のように快適に走れた。合宿の他の塾生3人とも海岸沿いを走って来て、ときどき砂浜の中に入って走って来た。砂は膝にかかる負担が少ないけど、多くの体力を奪っていく。体感的には1、5倍くらい疲れた。近所にこんな場所があれば、時々走ってみたいな。2014年02月25日Amazonで探す楽天ブックスで探すタバタ式トレーニング腕立て伏せ25秒、腹筋25秒、スクワット25秒、もも上げ25秒を1セット。withアプリーチ今日もストレッチはおやすみ。長文は気が向いたときだけ。イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。悲しい【毎日最低1単語覚えるロシア語】~タイピング総復習編~RECOMMENDこちらの記事も人気です。長文は気が向いたときだけ。イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。記事の質より、更新頻度に重きを置いてます。バズらせないといいつつ、バズれば普通に喜びます。※バズとは、ネット上で急激に注目されること。ランニングとタバタ式トレーニングを毎日やってます。ロシア語を独学で学習中。ダンプ運転手/田舎フリーランス養成講座9期生/立花岳志の塾生/”ぺーたーず”しみくんのブログスクール受講生/あまかずさんのノート術受講生4月から山口拓朗先生の奥様であられる、MOMOさん主宰の「彩塾」を受講。