【Zen~ジョブズも心酔!】禅マインドであなたの心が軽くなるインドのヨガや日本の座禅のような「瞑想」には、ストレスの軽減や情緒の安定などに効果があります。頭もお腹も柔らかくをモットーにしてます禅とは?鎌倉時代に中国から日本に伝わった仏教の宗派である禅は、南インド出身の僧侶達磨が中国で広めたといわれています。日本では、達磨が座禅をする姿を模した置物の「だるま」が知られているように、座った状態で精神統一を行う「座禅」は、禅には欠かせない修行法の1つです。よって、疑心に向き合うことで、最終的には自己との対峙が叶うと考えられています。禅が“Zen”になった20世紀になり、日本の禅は、仏教学者の鈴木大拙(1870-1966)によってアメリカやヨーロッパに紹介され、「Zen」という言葉が世界的に知られるようになったのです。アメリカでは、1960年代以降、宗教としてよりもむしろ文化や思想としての人気が高まり、多くの著名人が影響を受けました。その中でもっとも有名なのが、2011年に亡くなったアップルの創始者の1人スティーブ・ジョブズ氏です。ジョブズ氏は、10代で禅と出会い、そして仏式で結婚式を挙げるなど、禅に熱心に傾倒していたことから、無駄を排した洗練されたアップルのデザインは、シンプルで奥深い禅の影響ではないかと指摘する声もあがっています。その他にも、格闘家のヒクソン・グレイシー、アクションスターのスティーブン・セガールなどが、禅の精神に傾倒した海外の著名人として広く知られています。日本の禅宗には、曹洞宗と臨済宗、そして臨済宗から分派した黄檗宗の3つの宗派があり、これらの宗派のお寺は総じて「禅寺」と呼ばれています。最近は、その禅寺での座禅体験や、宿泊しながら修行できる禅寺体験が、静かなブームになっています。静けさの中で、足を組んで静座することによって、普段は聞こえない音や、気が付かない雑念に気付くことでしょう。よって精神を集中することで、心が解放されるのです。心を調えたいという方は、ぜひ、お近くの禅寺に問い合わせてみてはいかがでしょう。著者:加賀原まこWEBライター。頭もお腹も柔らかくをモットーにしてます情報を噛み砕きつつ簡単に伝えます。加賀原まこの他のコラム【親知らずを抜きたい】親知らずの抜歯方法とその後のケアバストメイクをする前に。厳選しました!スーパーで買えるリラックス効果の高い入浴剤を紹介こんなにある!意外と役立ちそうな食に関する資格3つ!今からでもまだ間に合う。