楽な座り方ってどんな座り方でしょうか?だいたい皆さんは座る時に、お尻に90%以上体重が乗ってませんか?あるいは100%乗ってる方もいるはず。それでは、腰に負担がかかるのも無理はないですね。楽に座るためには、実は足の使い方にポイントがあります。おしり1点で座るのではなく、両足も使い、3点を使って座るイメージを持って下さい。すると、どうでしょうか?腰もすっと伸び、足を組みたいとも思わず、バランスよく座れていませんか?これだと、腰への負担がかなり軽減します。電車でもオフィスでもどこでも、この3点で支えるイメージを持って下さい。騙されたと思ってまずは実践してくださいね!!それからもう一つ、これはとっておきの方法なのですが、デスクワークの方におすすめです。丸いペットボトル、あるいは筒状のスプレー缶を用意します。それをタオルなどで巻いていただき、ちょうど腰から背中にかけての位置(肋骨の一番下の高さ)にペットボトルを当てます。すると、腰が軽く反らされる形になりますが、うんと姿勢が良くなります。この方法でうまくやれば、高級な椅子よりもいい感じで座れるんです。31ピンクの日が休業日です。吉祥寺整体みやびカイロプラクティック療院院長の冨士本英昭と申します。1974年8月31日生まれ、大阪府出身です。私が責任を持って施術させていただきます。肩こり解消におすすめの「肩甲骨はがし」その腰痛は体幹の衰えかも?マッサージの落とし穴にはまらないでください!ほんと!?実は痛みの原因は必ずしも痛い場所ではない整形外科では骨に異常はありません・・・でも原因は必ずあります。人は痛みにフォーカスする悪い癖があるんです。吉祥寺で整体をお探しなら【みやびカイロプラクティック療院】へ。肩こりや腰痛はもちろん、お子様連れの産後や妊婦さんの骨盤矯正、椎間板ヘルニアなど、慢性症状から急性症状の方までさまざまな症状に幅広く対応しております。身体や健康に関することなど、疑問や質問がございましたらお気軽にご相談ください。カイロプラクティックや整体が初めてで不安をお持ちの方もお気軽にご来院ください。