chigichanのブログスマートフォン用の表示で見るchigichanのブログ信州は松本に移り住んで20年あまり。朝は4時半に起床、6時からジムに通っています。好きなのはお酒(弱いけど)。朝6時からヘルシーライフ2017年の暮れ、自宅の近くに出来たトレーニングジム「JOYFIT松本庄内」。毎朝4時半起きの僕にとって、まさにうってつけのジムでした。松本市庄内の商業施設「COMO庄内」の中にありますなぜなら営業時間が午前6時だから!!ここ10年で徐々についてきた贅肉さん」。スクワットや軽い運動だけでは中々減ってはくれませんなんとかしなくちゃと思っていた折に目にした「JOYFIT新規OPEN」の広告。「朝6時から利用できるなんて素晴らしい!!」よし、今までの静かな朝活から躍動の朝活、いや筋活へチェンジするぞ!!とうことで速攻で入会。早朝6時からジムに行く人なんているのか?いましたいました。大体いつも10人くらいはいます(笑)。このジムの設備を簡単に説明すると最新式の筋トレマシーンが20台くらい、ランニング用のトレッドミルが30台くらい、スタジオ、女性専用スタジオ、バイクルームそしてシャワー・風呂・サウナです。普段の僕のトレーニングを紹介すると平日は筋トレ10分、ランニング30分。週末はもう少し増やします平日・週末を含め平均、週に4回くらい通っています。肝心な体重の変化です。最初の2か月はほとんど減りません。いうか、筋肉が付きだしてくるのかむしろ1~2kg太ったときもありました。3か月目に入ると突如落ちだします。入会時の12月末の体重は66kgでした。3月に入ると64kg台、5月からは53kg台、そして7月以降は62kg前後をキープしています。半年ちょっとでたったのマイナス4kgですが、これは自分にとっては大きい変化でした。ここ6~7年着れなかった、10年前のスーツが着れるようになりました。最近は衣類を買うのが楽しくなってきました。シュトラッセ(朝日村)氷点下7°Cの朝を迎えた今日の松本市街地。藤まつりおすすめスポット2019-05-01鉄道博物館に行ってきましたおすすめスポットはてなブログをはじめよう!chigira1118さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。