最近筋トレを始めてから買い物カゴをぶら下げて食材選びが板についてきたtaa.です。今日はスーパーに行ったらトマト缶が安売りしていたので、トマトスープを作ってみました。冒頭でいかにもいっつも作っているように書いてしまいましたが、間違いなく初めて作りました!そしてちょっとググれば今時は作り方なんかすぐにでてきます。クックパッドを参考にさせていただきました。言うことで、詳しい作り方はクックパッドを参考に頑張ってみてください!『簡単?』料理初心者のおっさんにも作れるのか?流石にクックパッドみて!で終わるわけにはいかないので、料理をほとんどやらないおっさんでも簡単につくれる料理なのか検証してみました。上記のレシピを参考にtaa.の好きな具材で作りました。2017年11月13日はい。これで食欲もそそられて、毎晩コンビニ弁当や、やよい軒で飯食ってるおじさんたちも作る意欲が湧いてきたところで始めてみましょう!用意した食材クックパッドを参考にしてtaa.なりに替えたのは野菜だけ。250g男性なら2〜3人前くらいの量です。今回は、たまたま知り合いからいただいた冷凍餃子があったので、メインの具材として使いましたが、鶏ムネ肉やささみなどにすればダイエットやトレーニングをしている方にもオススメする、筋肉に良いメニューになります。簡単に流れを説明すると...野菜を炒めるホールトマト、水、コンソメを入れる冷凍食材を入れる愛情を注ぐ煮る野菜を炒めるサラダ油でもいいですが、健康のためにオリーブオイルを適当にひいて、適当に切った玉ねぎと袋から出して直接ぶなしめじをフライパンにぶっこんで、適当に野菜に火が通るくらいに炒めます。適当に適当を重ねても、それなりにできてしまうのがおっさんの人生の経験値がなせる技。あとでしっかり煮込むので、ちょっとしなしなになるくらいでいいと思います。ホールトマトと水をぶっこむ適当にしなしなになった野菜に、ホールトマト1缶400g、水400cc、コンソメ3個15gをリズミカルに口笛を吹きながら注ぎます。便利な冷凍食材を投下!ホールトマトや水、そして愛情をさりげなく注いだお鍋に冷凍食材を投下していきます。クックパッドにも書いてありましたが、具材はトマトスープに合いそうなものならなんでもいけると思います。鶏肉、ソーセージ、つみれなんかもいいかもしれないですね。地獄の業火でぐつぐつ煮込む基本的に野菜も炒めてあるし、冷凍食材は火が通っていたり、ミックスビーンズはそのままでも食べられるので、今回は冷凍餃子ですが、メインの食材に火が通ればOKだと思います。最近のtaa.は以前の春日部でラーメンを食べ歩いていた頃のtaa.ではありません。悪玉コレステロールと善玉コレステロールの比率ががしげる松崎よりも悪かったtaa.は体質改善のために筋トレを始めてから栄養素にもうるさくなりました。このトマトスープの栄養素を表にまとめました。300kcal一食あたり338gでカロリーが300カロリーしかありません。今回使用した栄養素を『カロリーSlism』で調べると3大栄養素のバランスがすごくいいこともわかります。それなりの年になってきたら、うまいだけで食事してたらだめですね!栄養素もある程度はチェックしておかないと、体の中も見た目も老けいきますよ。まとめ今日はクックパッドを参考に美味しくて、体にも良くて、寒い季節に単身赴任の冷えた心も温めてくれるトマトスープの作り方を紹介しました。コメントをキャンセル※メールアドレスは公開されません。付いている欄は必須項目です。コメント内容に問題なければ、下記の「コメント送信」ボタンを押してください。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。新しい投稿をメールで受け取る著者:taa『タブログ』へ訪問いただきありがとうございます。このブログでは管理人taa.の体験した事、美味しかった事、単身赴任で淋しい事(笑)や実際に使って本当によ方者の紹介や何も分からずにWordPressでブログを始めた経験やカスタマイズ方法などをtaa.目線でつらつらと綴っています。読んでくださる方たちの人生にブログを通して関わりを持てたらと思いブログを運営しています。前の記事ロリポップなら10分で無料でSSL化!簡単にできる手順を紹介!次の記事スマホのデータバックアップしてる?無料のYahoo!アプリでいざという時に備えろ!プロフィール運営者:taa.サブタイトルにある『ミンナノ人生ニカカワリタイ』と本気で思っている単身赴任ブロガーです。