2018年3月24日ハーブヨガコンセプトブックヨガ指導者とセラピストのための夢を叶える方法さて、これまで私が何度となく使って来たこの観想という言葉ですが、これはハーブヨガ全体を通してとても大きな問いであるといえます。30秒程度考えてみましょう。ハーブヨガの坐法とはあなたの観想を鍛え、ハーブと遊ぶ習慣です。聞かれたら、様々な答えがあるかもしれません。2018年2月1日ハーブヨガをもっと詳しく!ハーブヨガマガジン坐法(アーサナ)リクエストにお応えして、動画でわかるハーブヨガのアーサナについてのまとめページを制作しました。ハーブボールをご準備いただいて、ぜひ、ご活用ください。このアーサナは星座の姿勢から始まることで、下半身と上半身をつなぐ大きな筋肉をストレッチさせます。これは脚部分の血行促進し、下半身の冷えを取り去るためのアーサナです。膝の裏を刺激することでリンパの流れを促進させ、老廃物を排出させる働きもあります。足のむくみやすい人はチャレンジしてみましょう。ハーブヨガでは脾臓のプラナヤマの後に、シャバアーサナというアーサナを行います。これは全身のエネルギーバランスを整えるために必ず行うべき技法です。このスパイラルはごまを用いたハーブボールを用いた専用のスパイラルです。チャクラクレンジングは第一チャクラ、または第二チャクラから順番にチャクラにハーブボールを当てていき、各チャクラのエネルギーバランスを改善するメソッドです。公式ウェブサイトシェアTOPへ。