少食や一日一食に慣れるには、正しい玄米の食べ方を知る。ご予約&お問い合わせ院長紹介アクセスサイトマップ少食や一日一食に慣れるには、正しい玄米の食べ方を知る。昨日はミックスナッツに揚げ煎餅が食べ出すと止まらない。これは何か対策を練らないと・・・・。「玄米だけ食べる」と検索をかけて見たら、色々と出て来ました。玄米ダイエット発芽玄米の美味しい炊き方などなど・・・。健康に良いという人と、健康に悪いという人の情報が入り混じっているんですよね~。情報化社会の現代では、どの情報が正しくて、どの情報が間違っているのかを判断するのが非常に難しい。実際に自分で試してみて、自分に合っているかどうか?これが重要だと思うんです。一日一食を実践して約一カ月。過去にも玄米食に切り替えたことがあり、その時は、体調を崩して断念した経緯があります。排便のリズムが乱れたことが原因で玄米食を断念しました。今まで快調だったお通じに乱れが・・・・。今回は詳しく玄米の食べ方を検索した所、なかなか良いサイトに辿り着きました。20代の大腸がん闘病記こちらのサイトの中で正しい玄米の食べ方を紹介してくれていました。玄米を短時間で発芽させ、旨み成分を十二分に引き出し、白米よりふっくら炊き上げる方法こちらのサイトでは、大腸ガンを克服した管理者の方が自らの体を使って実体験している玄米のメリットとデメリットを詳しく紹介されていたので、とても参考になりました。普通に玄米を水洗いして、炊いただけでは、この「発芽抑制因子(アブシジン酸)」の毒性が消えずに体に良いはずの玄米がかえって体調を崩す原因になると言っています。「発芽抑制因子(アブシジン酸)」が原因だったんだ。私の中で玄米で体調を崩していた事が腑に落ちたんです。本当の意味で健康に良い玄米の栄養成分を摂取出来ないという事でした。発芽しなければ、「発芽抑制因子(アブシジン酸)」を死滅させるには乾煎りするしかないようです。実際に水に浸して発芽するかどうかを確認してみようと思います。玄米独特のモッチリ感が無くなって、パリパリした感じになってしまうとか・・・・。美味しく食べられない事には長続きしませんよね。玄米を乾煎りして実際に炊いてみて味や食感の具合を確かめてみます。股関節を緩めて美脚を作るストレッチ♪こんにちは。「中臀筋(ちゅうでんきん)」のストレッチです。2017年1月30日禁酒開始。2月1日より禁酒貯金(1日300円)を始めました。福岡市早良区藤崎にある北村整体院です。少食や一日一食になるには!?「不食」という概念を知る世の中には「不食」と言って、食事を全く摂らなくて生きている人がいます。よしたね)さんと言う弁護士をされている人です。youtubeなどで検索すると、秋山さんの動画も沢山出ています。ご予約&お問い合わせ院長紹介アクセスサイトマップタイトルとURLをコピーしました。