温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。多かれ少なかれストレスはあるんじゃないかと思います。ストレスで病気になる人と、ストレスがありながらも元気に暮らしている人がいます。切り替えがうまくできていない方が多いようです。何か気になることがあると、そのことをずっと気になる。夜寝るときになると、また思い返してイライラしたりしている方です。眠れなくなって、脳の疲労が取れなくなり、さらにストレスを溜め込んでしまうという悪循環になっています。元気な方は切り替えが上手いんですね。嫌なことがあっても、考えてもしょうがないことはもういいと、すぐ次のことに意識を切り替えています。意識的に切り替えることで、ストレスの害を減らすことができます。出来ない人にとっては、至難の業のような気がします。場所を変えてみることです。普段生活している場所だと、どうしても普段の思考パターンに陥りがちです。思考パターンも変えやすいのです。散歩のコースを変えてみる、旅行に行くなどです。切り替えを定期的におこなうことで、さらに切り替えができるようになります。畑に行く途中の道で見つけた“冬いちご”甘酸っぱくておいしいんです。デザートにちょっと飾ったりするととても喜んでもらえます。