赤ちゃんのパジャマはいつから必要?寝るときに肌着だけor肌着なしってダメ?夏や冬はどうする?まみいく育児でのちょっと困ったなという問題を解決していきます。赤ちゃんの健やかな成長を促すには、たっぷりと快適な睡眠時間が不可欠です。調べたところ、日本人の睡眠時間の少なさは、世界ワースト1!!(2016年)赤ちゃんの約3割が夜22時以降に寝ているそうです。新生児の赤ちゃんに必要な睡眠時間は約17時間。生活リズムが整い、日中の活動時間が増えてきて、1歳になる頃でも約12時間の睡眠時間が必要です。脳の成長においては、10歳前後でほぼ完成するため、それまでにしっかりとした睡眠時間を確保しつつ、ちゃんとした生活リズムを作り上げることが大事です。赤ちゃんや幼少期の子供が睡眠不足になると、発語が少ない、情緒が不安定、多動などの精神障害を起こしやすい、学習能力の低下や肥満などといった心身に多大な影響を及ぼします。...子供の将来を考えると恐ろしいですね。そんな赤ちゃんの睡眠時間を快適に過ごし、生活リズムの基盤を作る手助けをしてくれる「パジャマ」。いつ、どんなタイミングで着せ始めると良いのか。どんなパジャマを着せてあげると良いのか。今回はこのテーマをご紹介します。まとめ赤ちゃんが寝るときは、肌着なしでも大丈夫?結論からお伝えすると、なるべく肌着は着よう!ということです。肌着は、吸汗性に優れている素材が多いので、なるべく着せたほうが良いです。子供は寝ている間に結構な汗をかきますよね。最近のパジャマも綿でできていたりと吸汗性に優れているものが多いですが、なるべくなら吸汗性に特化している肌着を着て寝るのをおすすめします。基本的に、赤ちゃんは快適な室温のもとでは、短肌着+長肌着・ロンパース(パジャマ)で快適に眠ることができると思います。寝室の室温や真夏の高温時期などによっては、汗をかきすぎてしまう場合もありますよね。肌着も着てパジャマも着て...となるとかなり暑い日もあります。その場合は、パジャマを直接着せるのではなく、上は肌着だけ+下はズボンなどのように、肌着は着るという前提のもと、ほかのアイテムを組み合わせて調整すると良いでしょう。睡眠時間を快適に過ごさせてあげるためには、「汗をかかせすぎないこと」が大切です。そのためには、寝る時といえども「着せすぎない」ようにしましょう。ちなみに私は、夏生まれ・冬生まれの子がそれぞれいますが、いずれも寝る時は肌着1枚で寝かせていました。寝るときには必ず肌着を着せて、あとの温度調整はパジャマ(ロンパース)で行うというのがベストではないでしょうか。新生児のころは、授乳やおむつ交換などで、夜中でも頻繁に赤ちゃんに触れる機会が多いです。汗をかいている事に気づき、汗ばんだ体から重ね着している服を脱がせる際、気持ちよく寝てる赤ちゃんを起こしてしまうかもしれません。赤ちゃんは、日中と同じく寝る時も「マイナス1枚」で良いでしょう。そのかわりに、タオルケットなどを上手に使用し快適な睡眠時間になるよう体温調節の手助けをしてあげましょう。「どうしても1枚だと心配」という場合は、素材や半袖・長袖で使い分けたり、汗をかくことが心配な場合は、汗取りパッドを使用すると良いでしょう。夏の暑い時は、寝るとき肌着だけでも大丈夫?真夏の気温が高い夜は、大人でも寝苦しくなりますよね。(ちなみに我が家は(札幌なので)エアコンを設置しておらず、寝苦しい夜は窓全開&扇風機を夜通しつけています。)ただし、大人の体温に合わせた室温設定は、体温の高い赤ちゃんにとっては「寒い」場合もありますので、室温設定には十分注意しましょう。夏に寝る際の室温についての記事も紹介しています。先ほどのテーマでもご紹介しましたが、寝る時であっても基本は「着せすぎない」ことです。寝る時のウェアの種類を上手に使い分け、汗をかきすぎず、寝冷えしない程度の快適な睡眠環境を目指したいところです。それでも心配な「寝冷え」。した工夫で防げる対策グッズをご紹介します。夏用、冬用とあり、それぞれ素材も異なります。着用する季節に応じた素材選びが大切です。スリーパーの必要性についてご紹介した記事もあるので、よろしければご覧下さい。・腹巻(付きのステテコやズボン)やはり寝冷えで心配なのは「お腹」。サイズが合っていないと動いている時に脱げてしまう事もあります。こちらも夏用・冬用と素材が異なります。ちなみに、我が子(当時80cm)に90cmのパジャマを着せたら翌朝にはズボンだけが脱げているという事件が発生しました。大きくなってからも着られるように...と大きめのサイズを買いましたが失敗しましたね(笑)ズボンが脱げてお腹が冷えてしまうようじゃ本末転倒。ケチらずにぴったりのサイズのものを着せてあげましょうね。・汗取りパッド汗をかいた時にパッドを外す、交換するだけで着替えの必要がなく、お手軽です。この3つが代表的な寝冷え対策グッズです。帽子=頭、手袋=手、靴下=足、それぞれ熱を発散し体温調節をしている場所になります。これらを覆ってしまうと、寒さ対策にはなると思いますが、逆に体温が上がりすぎた時に熱を逃がす場所がなくなってしまいます。極端に冷たくなっていなければ問題ないので、この3点は解放しておいてあげましょう。赤ちゃんのパジャはいつからどんなものを着せたらいい?生まれたての赤ちゃんは寝ているか、授乳しているか、おむつを替えているか...。それが、成長とともに少しずつ生活リズムが整い、日中の活動が増え、夜にたくさん寝てくれるようになってきます。そんな生活リズム・睡眠リズム作りに欠かせないのが「パジャマ」です。一般的に、夜にまとまって寝る時間が増えてくるのは、3~4か月頃からと言われています。このタイミングでパジャマを着せ始めるのが良いとされていますが、実際には明確な時期は決まっていません。筆者の子供も、新生児のころから、お風呂あがりに肌着(ロンパース)に着替え、朝起きてウェアに着替え...というスタンスでした。首が座る前までの「新生児」の頃だと「パジャマ」というカテゴリでの販売がほとんどないため、長肌着やロンパースをパジャマ替わりにしても良いでしょう。寝返りやずりばいを始める頃の月齢になると、服のサイズも70や80サイズになり、セパレートの服も多く販売されていると思います。このころになると「パジャマ」というカテゴリでの販売も出てくるので、シンプルで着心地の良い素材のパジャマを用意してあげてもいいですね。フードなどがついているものもありますが、寝るときにフードが首の周りでかさばって邪魔になる可能性があるので、装飾の少ないシンプルなものを選んでください。パジャマは寝ている時の汗を吸い込んでいますので、1~2日に1回は交換してあげましょう。洗い替えの事も考えて、1~2枚の用意があるといいと思います。パジャマに着替えるということが、生活リズムを作るきっかけになりますが、必ずしも上下セットである必要はありません。上は肌着、下は季節に応じて半袖や長袖、素材などで使い分けをするという方法でも問題ありません。パジャマの種類よりも「着替える」ということに重点を置き、赤ちゃんもママも快適な睡眠時間が取れるようなパジャマ選びができるといいですね。まとめ子供にとって睡眠はとても大事であることはわかっていても、夜たっぷり寝てくれる子、夜泣きが多い子...様々です。赤ちゃんの生活リズムを整えて、ママも早くぐっすり寝れるようになると良いですね。aya関連記事2歳の男の子にプレゼント!乗り物の絵本のおすすめはコレだ!0~3歳にも男の子がかならずといっていいほどはまる乗り物。...記事を読む磁石のお絵かきボードが消えない!修理はできる?実はハイテクなアンパンマンボードや手軽な100均のボードをご紹介。大人でも「気が付くと何か落書きしていた」なんてことがよくありますよね。何気なしに絵を描いてしまうのは、ある意味人間の習性的なものなの...記事を読む1歳の赤ちゃんがわざと頭を床や壁にゴンゴンぶつける!対策は?癇癪だったり眠いのかも1歳頃になると床や壁にゴンゴンと頭突きをすることがありますよね。我が子だけなの?と思う方もいると思いますが、結構このゴンゴン...記事を読む自転車の前や後ろに子供を乗せるのはいつから?何歳からデビューする?体重についても車が運転できなかったり、車で行く距離にしては近いけれど徒歩で行くと遠い距離などの移動や、保育園での送迎などで子供を自転車に乗せることについて...記事を読む段差のあるバスや電車をベビーカーで移動。うまくいく乗り方のコツは?抱っこひもの方がいい?「電車やバスなどの公共交通機関内でベビーカーを使っていいか」という論争がいろんなサイトでなされています。賛成の声、反対の声、それぞれ...記事を読む離乳食でとうもろこしはいつから食べられる?皮はどうする?粒をそのまま与えて大丈夫?毎日、離乳食おつかれさまです。この夏も、とうもろこしは甘かったですね!!まだまだスーパーにも出回っていますから、わが子にも食べさせた...記事を読む安産祈願やお宮参り、初穂料の相場はどのくらい?新札じゃないとだめ?「のし袋」や「中袋」の書き方は?図入りでわかりやすく解説。安産祈願やお宮参りの時には「初穂料(はつほりょう)」というものを神社などに渡します。「初穂料」とは神社に支払う謝礼をさします。経験が...記事を読む幼稚園や保育園の靴下への記名。黒や濃い色の靴下への名前の書き方は?便利なグッズなどをご紹介!保育園・幼稚園の入園が決まったら、待っているのが大量の名前付けです。靴下はどこに書いていいのか迷ってしまいますよね。時間をかけてはいられ...記事を読む家庭訪問でお茶やお菓子を出すタイミングやマナーは?玄関先での立ち話じゃいけないの?小学校に入学すると家庭訪問のお知らせがきますよね。家庭訪問ってなにをすれば良いのかわからないことって多いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。幼稚園や保育園の連絡帳、年末や新年での書き方と文例は?都民の日って祝日?会社や学校は休み・休みにならない?その日のディズニーや無料の施設は?バレンタインに子供が喜ぶチョコ以外のレシピは?子供向けのプレゼントやイベントも紹介!小学生や中学生におすすめの脱毛器はコレ!ケノンの効果や口コミは?おかあさんといっしょ2月の月歌「きみイロ」の歌詞。