なんだかんだでずっと続けてます。リフレッシュできます。筋トレでも始めようかななんて思っている方に、まず最初は市営ジムがオススメですよという話です。スポンサーリンク市営ジムの良さ。東京23区の区民センター等にあるトレーニングルームなら1回300円から500円くらいで利用できます。目黒区や港区でも関係なし。基本的に時間が決まっている場合が多いのが特徴。1回2〜3時間くらいが目安です。時間は決まっていますが最初は延長なんてことはほぼ考えなくて大丈夫。1時間もやればバテバテです。嫌ならすぐ辞められます。解約とかのめんどくさい手続きもなし。月4回で1回300円なら1200円。1回500円でも2000円。続くかわからない筋トレ始めにはこれくらいがちょうどいい。安いしいつでも辞められるっていうのは精神的にも安心です。スポンサーリンク用意するもの市営ジムに行く時に用意するものがいくつかあります。市営ジムはなかなかそこまでは難しいのが難点。それなりに入るバッグを用意しましょう。ウェアまずはトレーニングウェア。オススメはドライEXシリーズ。Tシャツやパンツ、パーカにポロシャツも揃ってます。今オレは山口歴さんデザインを上下で、Tシャツは3XLでゆるく着てます。着ていてストレスがありません。自分好みのウェアが選べると思います。本格的に鍛えたいなら、パフォーマンスサポートシリーズもオススメ。体にフィットして疲れにくくしてくれます。【ユニクロオンラインストア】パフォーマンスサポートTシャツ(長袖)快適に疲れにくさをサポートする高機能Tシャツ。ムレにくく快適な着心地をキープ。www.uniqlo.com【ユニクロオンラインストア】エアリズムパフォーマンスサポートタイツ高機能エアリズムでいつでも快適なはき心地。肌触りもなめらかで心地よく包み込む。www.uniqlo.comタイツは買って穿いてます。エアリズムのパフォーマンスサポートタイツを買ったよ。オレとユニクロエアリズムパフォーマンスサポートタイツ。あいかわらず名前が長い。ユニクロおなじみのやつ。しても長くなっちゃう。ブロックテックフリースパンツ的な。基本ランニングやジム、スポーツのサポート用です。