今回は身近な存在になったサプリメントについて紹介します。今コンビニやドラッグストアなどどこへ行ってもサプリメントが置かれています。TVでもサプリメントのCMを見る機会が多くあります。サプリメントは錠剤や液体、粉末状になっており、手軽に摂取できるので人気が高い状態です。その為、サプリメントを摂取する方も多いと思います。病院で処方されるビタミン剤などは医師の診察があって出されますが、サプリメントはそういったものを受けずに買うことが出来ます。自己判断では危険な場合や効果が本当にあるのか不明な場合があります。薬との飲み合わせです。副作用をきたすものがあります。薬を服用している方は必ず医師の同意を得ましょう。酵素があまり含まれていないものが多くみられます。酵素は熱に弱い性質を持っており加熱をし過ぎると効果が減少します。酵素に上白糖などを味を調えるために加えているものも効果は減少します。同時摂取をしないと吸収されない栄養素や吸収効率の悪い物ものもあります。栄養素の過剰摂取による弊害もあります。ビタミンでも過剰が続くと体のトラブルの可能性があります。ビタミンCの過剰摂取でも下痢を引き起こす恐れがあります。人工的に作った(合成)栄養素を加えているものもあります。安価なものではなく高価なものでも広告を多く出している商品も気を付けた方がいい物もあります。いうと、その商品が高価であってもその商品の値段には多額の広告宣伝費用も含まれています。(それ以外にも人件費、開発費など)そうなれば、商品自体の原価にかけられる費用というのは少なくなりませんか?(中には経営努力で頑張っている良心的なメーカーもあります)そしてなによりも、サプリメントに頼り過ぎていると食事をおろそかにする習慣が出来てしまいます。食事のバランスが乱れていてもサプリメントで補えば良いという習慣になります。体は食べたものでつくられているのでその習慣は危険な方向に向かいます。病気によるもの、スポーツで減量しながら筋肉をつけないといけない時など、どうしても食事では賄えない場合のサプリメントは良いと思います。体にとって良いように使用しましょう。その時は必ずそのサプリメントの安全性を確かめて使用するようにしてください。起こる過換気症候群(過呼吸)TweetシェアBACK一覧へNEXT赤ちゃんからマタニティ・高齢者の方までどんな方でもお気軽にK.styleにご相談ください。