́▽`*)産後ダイエット研究家、ゆちこです。昨日はお友達の家にお邪魔してたこ焼きパーティーをしました。たこ焼きを焼いて、食べて、焼いて、食べて、焼いて、食べて・・・エンドレスたこ焼き。何でも焼きパーティやん(笑)私的HITは「こんにゃく」で食感がめっちゃ美味しかったんです!!いつだって脇役のこんにゃくが主役級でしたわwwみなさんのご家庭では何入れます??変わり種があったら教えてくださーい(^^)/なんかさ、たこ焼きってダイエッター的にはヘビーな食事やけどみんなでワイワイ食べる食事は楽しくて満足度が高いからたまにはアリやね~(^^♪ハマりそう(笑)食べ過ぎたから今日は調整するけどねwwさ、雑談が長くなってしまったのでm(__)m本題へ~産後ダイエット成功の秘訣!成功するまでやめないこと産後ダイエット唯一の成功法ってなんだと思いますか?産後ダイエットに成功して「痩せたい」って思ってる人が1000人いるとします。その中で実際に産後ダイエットを始める人は800人。産後ダイエットを期に食事を見直す人が40人。産後ダイエットを続けれる人は8人。産後ダイエットに成功!!目標達成できる人はなんと、、1人。゚Д゚)このメルマガ読んでくださってる方は産後ダイエットに成功したい!「痩せたい」って思ってる方だと思うのでみなさん1000人の中に入っています。ここから目標達成できるのは上位0.1%なんです。「なーんだ私には無理やん」って思う人もいるでしょ?でもでも、全然無理じゃなくってね!!!!!上位0.1%に入るための方法って【継続する】これだけなんです。当たり前のことやけどこの思考が頭にあるかどうかが本当に大事。産後ダイエットをするときに「●kg痩せる」ってゆう目標ではなくて「▲日まで継続する」って目標に変えてみて下さい。数字を目標にすると体重の増減で一喜一憂してしまって少し体重が増えたらやる気がなくなったりするから。́)あんまり期間が長いと途中で中だるみするので短めでOK!!まずは2週間続けられることを一つ決めて行動してみてください。PM私は5年間で、100kg40%を現在(1/26時点)56.7kg11.5%まで落としました。「-43.3kg・-28.5%」です。5年間(1.5年中断あり実質3.5年)で約8、500km近くウォーキング・ジョギング・ランニングしてきました。メインは「16時間プチ断食ダイエット」で、サブは「体重方程式ダイエット」です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【最強ダイエットレシピ】BRUNOスチーマーで激旨痩せ料理作ったよ!ダイエット中の飲み会は行きたくない!?ちょっとのコツで飲み会後700g減ったよ♪RECOMMENDこちらの記事も人気です。2019.12.2時間は有限!今年の脂肪は今年のうちに。