気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。本日は来院していただきありがとうございました本日は来院していただきありがとうございました当院の使命・理念みなさんの来院のきっかけは体の痛み・不調(コンプレックス含む)、心の痛み・不調などで大変辛かったからではないでしょうか?そこで当院も最初の目標は当然、それらの改善を目指します。(ここまでは病院と同じでしょう)しかし初めて来院した時のような「あの辛さ」「あの痛み」「あの苦しみ」を2度と味合わせたくない。改善された体や心の状態を維持・継続させることこそ使命だと考えています。今ではほとんどの方が共感し継続してくれていることに感謝しています。腰痛を改善するためには当院の施術(車の前輪)+家でのセルフケア(後輪)で前進します。施術を始めて数日間は体に変化があり、特に朝痛みが増強する場合があります。そのような時こそあわてず、お伝えした腰痛体操を少しずつ行って下さい。はじめはできなくても徐々にできるようになり、痛みも減少していきます。眠るときは痛くても仰向けかうつ伏せで休んで下さい。横向きに寝ていては治りが悪いです。横ぶれがある方はまず横振れをとります1.立位で肩と床を平行にして骨盤を右へと指導された方は右へ左へと指導された方は左にして数秒その状態を維持してから真ん中に戻すこれをくり返します。2.(左右指導された方向に)壁に曲げた肘をあて、両足はそろえて壁から20~30cmくらい離れて立ち、上体を少しずつ壁に近づけていくこれも数回ゆっくりくり返して下さい。続いて1.腕立てのリハビリうつ伏せで肘を伸ばし、視線はまっすぐで頭が下がらないようにして腰~足の力を抜きます。その状態で4秒ほどして上体を下ろします。肘立て計3回で1セット)これを朝、昼、夜、寝る前に行います。急性期や前屈など不良姿勢が続いたときはそれ以上行います。肘立てのリハビリのみ行って下さい。皮膚の細胞の入れ替わりには約3カ月かかります。体の内部の組織になると、しっかり修復するには約半年かかります。それを見極め、順調に改善するには自分のペースの来院では良くなりません。初検から1カ月は週2回、2カ月目は週1回、その後は月2回のペースの来院で回復を促します。AM8:30~11:30。