リ・ボーンはすだ総合型地域スポーツクラブホームピグアメブロ芸能人ブログ人気ブログAmeba新規登録(無料)リ・ボーンはすだ総合型地域スポーツクラブ埼玉県蓮田市を拠点に活動している総合型地域スポーツクラブ。子ども体操・バック転・トランポリン・親子体操・ちびっ子体操・ヒップホップ・エアロビクス・ズンバ・ヨガ・ピラティス、シニア体操など。市民大学「中高年の健康講座」が、中央公民館にて開催されました当クラブに依頼があり、講師は高瀬先生です12名の参加。椅子に座っての体操です右手と左手が違う動作。声を出しながらの動作。頭でつなげていく普段しない動作をやって脳トレです全身でじゃんけん出来るようになってきたら、どんどん動きを増やしてチャレンジです休憩をはさんで、『ロコモティブシンドローム』についての説明がありました。『ロコモティブシンドローム(ロコモ:運動器症候群)』とは、運動器の障害のために移動機能の低下をきたして、要介護になっていたり、要介護になる危険の高い状態のこと。ロコモチェック、ロコモ予防、食生活でロコモ対策等を学びましたスクワットもやりました最後にボールを使って。数を数えながらボールを投げる。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。