それに、水泳仲間たちは、私のバタフライを見て、非常に綺麗でかっこいいとおだててくれる。いうこともあるので、とにかく、現在の私の泳法の記録だけをするつもりで書いておこうと思う。この次に書く予定の「やぎロール」を書くためには、とりあえず触れて置いたほうが良いという都合もある。私が泳ぐバタフライは3種類ある。そのふたつはチャックさんがお書きのバタフライだ。そのやり方についてはチャックさんのブログで学ばせていただいたが、実は、なかなかそのとおりに私はできない。胸と腕を平らにできず、腕を前方に水面と並行に伸ばすことが難しいからだろうとおもう。この記事を読む前に、チャックさんの記事や動画をぜひ見て欲しい。こと、そちで泳ぐことを推奨する。研究が足りないのだとは思うが、私が、このチャックさんの泳ぎを試そうとするときに、前方にグライドしようと腕を伸ばすと、腕と胸が150度くらいの角度を作ってしまうために、腕が下方に伸びてしまい、もぐっていってしまうか、あるいは、腕を水平に前方に伸ばしえたとしても、その時には胸の抵抗が強すぎてグライドしないのである。頑張っているのではあるが、まだまだ途上である。私がこれまで行っている比較的ラクな泳ぎ方は次のようなものである。この泳ぎでのテンポやスピードは、25mを壁を蹴ってひと蹴りしてから、8ストローク、25~30秒くらいである。上半身の動きまず、グライドするときは、胸を張って、手のひらを下に向け、まっすぐ並行に伸ばしている。減速してきたら目線を上げ、浮き上がりつつ、手のひらを若干外側に開き、数十センチほど外側にスカルをする。この過程で、体全体を大きな弧状にしておき、足首を水上に出すと、頭の浮上が早く滑らかにできる。次に、頭と上体、腕の力を抜いて、内側にスカルをする。このとき両手、両腕はクロールの時の円月形のキャッチの姿勢となる。このときは、力を抜くので、目線はプール底に落ち、背中は丸まり気味となる。一息にプルするのだが、斜め後方へそして横へと円月形に水面にと腕を抜いていく。このときリリースの寸前に息を吐きながら顎を上げ、真正面で息をすばやく吸って、頭を落とす。腕は横に水平に手のひらを水面に向けて前方に両腕をそろえて頭と一緒に入水する。リカバーの動作は体重を前に前に出すためにすばやく、かつリラックスして行う。胸から落ちるのではなく、飛び込むかたちだ。水に入ったら、胸を張ってグライドし、目線をあげて、最初の動作にもどる。したがって、腕の軌跡は滑らかなS字(左手)となる。この動きは、できるだけゆっくり、水の抵抗を確かめながら行う。下肢の動き下肢やキックの動きは、上体の動きに引きずられて自然に決まる。頭から足までの水流を感じつつ、イルカになったつもりになればよいのである。結果的には、前方に飛び込む瞬間と、プルの瞬間にキックが入っている。腹筋を入れて身体をまっすぐにする必要はないが、スピードを上げるときは、できるだけフラットにするために、身体をまっすぐに保つようにしている。効率よく前進するためには、頭の位置は、頭頂部をまっすぐ前に向けているのが良いだろう。絶対的に頭を水平に保つということは、身体つまり胸との位置関係において、リラックスして胸の張りと引っ込めの波を引きずりながら、まっすぐ前にリードしていくということだ。ヒップホップダンスをしているような動きでもある。これは、慣れるまで、そして、ある程度泳速が上がっていないと辛い。いうのは、初めてでは、下を向いたまま息を吸うのは、なかなか難しいし、呼吸に失敗すると苦しくなるからだ。お勧めするわけではないが、楽にできるようになるまで、最初は首を上げても良いと思う。首を上げてはならない。頭を上げると、胸を反ってしまうし、無用に身体を引き上げることになるからだ。すると、前進力を失い、胸から落ちて水の抵抗を大きく受けてしまう。するかだが、喉をまっすぐ伸ばすのだ。口を真正面に大きく開けるのである。