私はとても幸せです?深い呼吸ができていますか?ちょっと思い出してみてください。怒っているとき、イライラしている時の呼吸の状態を。呼吸は浅くなっているはずです。楽しい時は、心も体もリラックスしているので、呼吸は深くなっているはずです。自分の心をコントロールすることはなかなか難しいことですが、呼吸は自分でコントロールできます。イライラしたり、怒っているとき、一度立ち止まって、深い呼吸を3回繰り返してみてください。心が静かで穏やかになります。人生はいい時ばかりではありません。時として、嫌なことも、辛いこともあります。「もうこの世の終わりだ」と思うこともありますよね。そんな時の自分の背中はどうなっているか、考えたことはありますか?必ずと言っていいほど、背骨は曲がっています。背骨が曲がると、呼吸も吸いづらくなり、脳に新鮮な酸素が行きにくくなります。悪いことばかり考えるようになります。気持ちが落ち込んでいる時に、オススメなのが、背骨をシャキーンと伸ばすことです。それだけで、気持ちが切り替わりますよ。ヨガでは、背骨はエネルギーの通り道と言われています。背骨をシャキーンと伸ばすことで、宇宙のエネルギーが頭上から背骨にまっすぐ入ってくるのです。KAKOYOGAでは、笑顔の花が咲きます。KAKOYOGAは心と体を癒します。今日は沖縄全戦没者慰霊の日。三つを調和させ、心身ともに健康に過ごすことを目的とします。ヨガで自分のための時間を楽しみましょう。体をほぐすことによって、心も軽やかにほぐれていきます。6名様限定のアットホームでゆったりくつろげるスタジオです。少人数のレッスンですので、参加者のご要望にお答えし、周りを気にせず、ゆっくりと心と体をほぐしていきます。希望によってはマントラ、瞑想、座学もやっていきます。体が固くても、大丈夫です。深い呼吸ができるところでポーズをキープしていきます。※レッスンスタジオは京王線南大沢駅から徒歩10分ほどのところにあります。詳細な場所につきましては、ご予約後にメールにてお知らせします。講師紹介KAKOYOGAからのお知らせお客様の声HOMEスケジュール&ご。