前屈は姉貴の十八番です。ことある毎にアピールしてこられます。なんだか締まりの悪いしめになっちゃった。今日の写真コーナーまたまた愛犬ツヨシです。ポイントは、人間みたいなポーズと表情です。ヒトに「毎日ようブログ書けるなぁ」とよく言われます。確かになんで毎日書けるんだろう...?いつも答えるフレーズは決まってます。「喋る事が好きだから書くネタも多い」でもそれ以上に深い部分で理由はあります。それは...、アナタに今の自分をリアルタイムに知って欲しいから。不特定多数の人がこのブログに訪れてると思います。あんきちのまともな友達もしくは、そのツレの人じゃないかぎり、常連さんにはならないと思うのです。あんきちに興味がない限りは...。゚このメッセージが胸にドキュンと来るヒトは、あんきちの魅力を知っとるヒトでしょうね。ま、あんまり可愛くもないし、ハートがいい訳でもないし、じゃあんきちのセールスポイントとは?と言えば、このブログにぶち当たるのです。あんきちを好きになって下さいね。caffeeの象徴です。これの真ん前で、お茶してました。(きもっ)本題へ!今は19:54...今日は、猛スピードで筋トレをしました。...、ゴールドジムは24時間365日なのですが、日曜日は20時に閉まっちゃうのです。あんきちは、てっきり忘れてて入館。受付に20時閉館の旨を聞き(^o^;)仕方がないので、有酸素運動なしのスピード筋トレをしました。ちなみに今日は、二頭筋と背中の日です。ほとんどのメニューを40分でこなしました。今日は...2種目を同時進行でo(^▽^)o腹筋しながら、二頭筋!背中やりながら、ベンチプレス!みたいな。空いてるからかなり自己中なトレーニングルームの使い方をしました。名付けて『プライベート筋トレ』うわっ、思ったより名前がダサっ...そして時間がないのにも関わらず、新たにプロテインを買うあんきちでした。ちなみに次はストロベリー味です。今日の画像は、妹が母の誕生日に作った《寿司ケーキ》では本題。水曜日の話...今日は久々にジム行きました。『お笑いベストテン』みたいな番組がやってて、1時間エアロバイクしながら笑ってました。その後のトレーニングは、三頭筋用のケーブルマシーンを2つとレッグカール、レッグエクステンション、レッグプレス、腹筋です。最近徐々にオモリを重くしてます。いえば...、悲しい出来事がありました。彼もいつも出社はギリギリすれすれ。数分くらい何も言わないのですー。...、今日はf^_^;会社の入り口に総務のヒトが張り込んでて、続々と遅刻者を検挙してたようで...。ま、口からでまかせで『上司には連絡してあります』って言っといたんだけどね。いつも取締があるわけぢゃないんだけど、たまたまバレちゃいましたとさ。いえば...前に大阪で事務をしてた時も似たようなことがあった。