人間関係]人間誰しもイライラすることはあると思います。その原因として1番多い理由が人間関係。職場での人間関係にストレスがたまる、夫婦間ですれ違いが多くてうまくいかない。理由は様々あると思いますが、なかなか改善できない。それは、ストレスやイライラというものの捉え方として、「感じるもの」という意識があるからです。「そんなのありえないでしょ」ストレスやイライラを感じた時そんな言葉で片付けていませんか?「感じるもの」という、言語化しづらく、抽象的なものだという認識がある為、改善がしづらい。なく、「理解し言語化できるもの」としてストレスやイライラを認識すること。することで、ストレスがイライラの蓄積を防ぎ、心にゆとりを持つことができます。イライラを感じることが多いのが仕事。近年は仕事によるストレスで、心を病んでしまう人が増加の一途をたどっています。そんな仕事のストレスとはなぜ生まれるのか・・・それは相手と自分との認識の相違から生まれます。仕事をしていると、「あれをしなさい、これをしなさい」といろんな指示を受けたり、自分では「こうした方がいい」と思っていても、なかなか意見が通らないことが多々あります。上司から理不尽に怒られることもあるでしょう。そんな言葉で片づけてしまってはいませんか?それではいつまでたっても状況は変わらないでしょう。ストレスを「どうにもならないもの」、「仕事とはそういうもの」とあやふやなまま諦めるのではなく、発生する原因を分析することで、ストレスと向き合い、うまく付き合うことができます。人は誰しも「自分の考え」というものを持っていますあたりまえの事のようですが、人は誰しもが「自分の考え」というものを持っています。当然ながらその「自分の考え」というものを正しいと思っています。正確には、「自分だけの考え」にプラスして「他者の意見」や「周りの状況」を踏まえたものが「自分の考え」となります。なにをするにも、なにを発言するにも、行動の決定権はその人自身です。あなたではありません。ある意味、人の考えとはかみ合わなくて当然なのです。人の考えはすべて主観的である幼いころは、「好き」「嫌い」という感情だけが「行動の基準」だったかもしれませんが、成長や経験とともに、色んな考えが生まれていきます。自分の感情だけでなく、相手や周り、状況を考慮して多くの基準をもとに判断するようになります。人の考えとはすべて、多くの基準に基づいた、「主観的な考え」と言えます。「あの人は客観的な考えができるよね」と言われる人がいますが、それも客観的な考えを取り入れた上で、判断した自分の主観的考えです。この「主観的考え」を、先ほどのその人自身の行動決定権により、実行しています。「ありがた迷惑」という言葉がありますが、最もわかりやすい言葉かもしれません。本人は相手のことを想い、タメになればと行動しますが、結局は主観的考えで自分の判断のもと、行動しています。あなたにとって「ありがたいこと」と、その人が想像するあなたの「ありがたいこと」に相違が生まれています。この例は、日常では良くあることかも知れませんが、「ありがた迷惑」に限らず、人間関係のすべての考え方に当てはまります。それはなぜなのか、そもそものバックグラウンドが違う生まれ育った環境、これまで経験してきたこと、判断してきたこと、あらゆる事柄を元に今の「自分の考え」というものが形成されています。すべての人間はバックグラウンドが違います。親兄弟であっても、同じ人は一人たりともいません。最終的に導き出した考えや選択が同じだとしても、その考えに至るまでの過程に違いがある為、本質的には、同じ考えだとは言えません。目的達成のために、同じ行動をしていたとしても、その行動をしようと考える理由や、本質的な目的が違うということ。ささいな日常生活から、友人関係、仕事の判断など、すべての行動に当てはまります。「気があう人」とは、最終的に導き出して選んだ行動や発言が限りなく近く、たどり着くまでの過程も限りなく近い人。簡単に言うと近い考えを持つ人。バックグラウンドが似ている人。逆に「気が合わない人」とは、発言や行動も共感できなければ、その行動をするに至った過程も異なる人。簡単に言うと、全く違う環境で育ち、違う考えを持つ人。バックグラウンドが大きく異なる人。何をするにおいても行動の基準が違い、根本となる考え方が違うのです。相手の基準を認識すること相手と意見が異なり、どちらが正しいのか、そんな場面において相手は相手で、自分の基準があり、正しいと思う行動をとります。あなたはあなたで、正しいと思う行動をとります。あなたが仮に、「いや、それはおかしいよ!!」と、投げかけてもあなたがおかしいと思うのと同じ熱量で、相手は「いや、私が正しいよ!!」と思っているのです。お互いイライラするだけです。それではいつまで経っても、その人と打ち解けることはできません。仕事はストレスが発生するもの特に仕事においては、そんな状況に直面することが多いでしょう。立場も、年齢も、過去の経歴も、出身地、育った環境、仕事上の目的、人生プラン、すべてが異なるのです。求める仕事スタイルも「利益の追求」「やりがいが欲しい」「のんびり働きたい」など、様々です。考えが近い人も存在しますが、基本的には異なるものと捉えたほうがいいでしょう。それぞれ自分の基準に基づいて、仕事をし、生活しています。そんな相手に、「なぜわからないんだ!」「なぜできないんだ!」と言ってもそれは自分のエゴでしかありません。(もちろん業務上最低限やらなければいけないことはありますし、単純に能力が足りないところもあります)「いまどきの若い者は・・・」という言葉いつの年代も、「いまどきの若い者は・・・」という言葉が使われているように思います。今の40~50代の世代は、「いまどきの若い者は・・・」という言葉を使うかもしれません。その人たちが若いときは、同様に「いまどきの若い者は・・・」といわれて育ったことでしょう。20年、30年という世代の差があれば、当然育つ環境も違いますし、考え方も違って当然です。身近なところでいうと、昔はパソコンもスマホもありませんでしたが、今の若者は生まれた当時からありますからね。ちなみに、「今どきの若い者は・・・」という言葉は、なにも近年生まれた言葉ではありません。古代エジプトの象形文字にも「今どきの若い者はビールを飲むマナーを知らない」という言葉が残されているようですし、古代メソポタミア文明にも、似たような表記が残されているそうです。人類誕生以来から使われているほど、世代間ギャップとは理解しがたいモノだと言えます。若者とは、未熟で不躾なものですしかし、これからの日本を担うのも彼らの役目です。年長者から見れば、「礼儀がなってない」「だらしがない」「根性がない」そんな意見が出るのもわかります。「いまどきの若い者は・・・」などという言葉で安易にかたづけず、新しい世代に生きる彼らに目を向ける必要もあります。世代を越えて伝えなければいけないことは、しっかり伝え、自分の考えの古いところや、古い慣習は、しっかりと受け止め、新しい時代を築いていかなければなりません。自分の考えだけを押し付けても互いの成長とはなりえません。若者だけに限ったことではありません。どんな相手であれ、お互いを尊重する気持ちが大事です。相手を理解することで思いやりが生まれる色々と述べてきましたが、相手を理解することとは、そう簡単にいく事ではありません。ここで書いたことを理解したとしても、今までストレスを感じていた相手に対し、ストレスを感じなくなるかと言ったらそんなことはありません。今までどおりの日常が流れていきます。「相手を考えを理解する」ということを心の片隅に置いておけば、わずかな心のゆとりが生まれるはずです。「こんな考え方の人もいるんだ」、「こういう考え方をするというのはどんな環境で育ってきたのかな、、?」と一歩引いて相手を見てみましょう。初めはそのゆとりも小さなものでしょう。常に意識し続けることを忘れなければ、だんだんと自分の心を満たしていってくれます。さっきまでのイライラは少しは収まり、相手の考えを理解しようと思えるはずです。「自分とは考えが違う相手」に対し、すこしずつですが思いやる気持ちが生まれます。考えをぶつけ合うだけでなく、双方にとって、最適な終着地点はどこなのか。探っていくことこそが、人間関係の第一歩となるのではないでしょうか。根幹となる自分の考えはしっかり持ちましょう。疲れが取れない原因は自律神経の乱れから。自律神経の整え方紹介お酒に弱い人の特徴と楽しく飲むために気を付けたいこと。お腹を温めるとうつに効く!私の実体験からメリットを紹介します。イミダペプチドはエナジードリンクと何が違うのか?その効果と違いを紹介していきます。土足OKのエニタイムフィットネスジム。評判のほどは?1日100円!?超低価格24時間ジムの「スマートフィット100」とは?人見知りの方が実は接客上手!!実は誰でも克服できます。CYCLE(フィールサイクル)ならクラブ感覚でダイエット効果抜群のバイクエクササイズジム。結局ジムに行かなくなった人におすすめ。面倒なことを続ける秘訣。(15)About仕事の人間関係から鬱を経験。「自分らしく気楽に生きたい」をテーマに悩み、健康、ストレス、人間関係などに役立つことを備忘録的に書いています。いま悩んでいる人、同じような経験をした人の一助となれば幸いです。Reserved.このページの先頭へ。