「(Web)アプリを作ろう!」というサイトを作りました。走る前に、ランニングの正しい知識を持ってください。無知識で走って体を壊しちゃ元もこうもありません!まあ、まあ、焦らずにこの本を読んでから走っても遅くはありません。本書ではプロのランナーがマラソンやレース、その他の大会のために行っているトレーニング方法が身につくようになっています。このトレーニングに従えば、あなたも短期間でランニングのレベルを向上させることができます。あなたも、プロに一歩近づくことができます。ランニングスピードが現在標準以下である場合本書で紹介されているトレーニング方法によってスピードアップできます。6種類のランニングプログラムと、それぞれのトレーニング方法をご紹介していますので、どの種類のランニングを行っている人にも効果があります。ランニングを成功させるために欠かせない秘訣もお教えします。この秘訣は、ランニング技術を高める上で最も重要なものとなるでしょう。他にもこんなことが身に付きます。・トレーニングを継続するスタミナを持つための正しい食事方法。・体が乾かないように十分な水分補給の方法。・自分に合ったランニング・シューズを選ぶテクニック・怪我を避ける具体的な方法。・正しストレッチやウォームアップ方法。・一週間に何日トレーニングを行うか?・トレーニングに取り入れるべきものお疲れ様でした。さあ、走ってください!走るプロになってください!あなたの知識を誰かに教えてください。ここの管理人のうたらぼが「(Web)アプリを作ろう!」というサイトを作りました。(682)スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。