future〜食べたもの、気がついた事、時々ITネタの自分用メモ2009-10-091日に必要な摂取カロリーtipsTweet一日に必要な摂取カロリーは体重に25〜30を掛けた数字。=1740(kcal)私は60kgぐらいがターゲットなので1日1740kcalくらいで大丈夫かな。昼800kcal,夜600kcal,他340kcalくらいなら実現可能な値。最近夜はカップみそ汁(200kcal)+サラダ(100kcal)+おにぎり(150kcal)+αくらいなので結構いい線かも。麻布ランチヨメガミはてなブログをはじめよう!noanohakobuneさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。