その後の成果があったのか、書いていきます。その前に前回のリンクを貼っておきます。近況を報告いたします。卵は髪に悪い、と言われたらあなたはそれでも卵を食べ続けますか?卵と言えばタンパク質ということもあり当然髪に良いものというイメージがあるのではないでしょうか。食べ方によっては実はそうでもないのです。今回は髪に悪い食べ方と良い食べ方があるということについて書いていきます。まとめ生卵は髪に悪い?実は昔から生卵は髪に悪いと医療に携わる方々の間では知られていたようです。これには卵白に含まれる「アビジン」という物質に関係があります。「アビジン」は腸内で「ビオチン」という物質と結合するとされています。「アビジン」と結合することで「ビオチン」が体に吸収されにくくなってしまうのです。これを卵白障害といって、タンパク質が作られないと、体が他の部分からタンパク質を補おうとします。すると、生きていくために髪はどうしても必要でないためにまず内臓など必要なところに行き渡っていくためタンパク質が髪まで行き渡らず薄毛や白髪に繋がってしまうということなんです。生卵は髪を作る働きを阻害してしまうということなんですね。卵には髪に必要な成分が多く含まれていますしかしながら、卵が髪に必要な成分が沢山含まれていることは事実です。(鉄、亜鉛、セレニウム、硫黄)ビオチンこれらは髪を構成する働きをする成分で育毛に大いに貢献します。中でも含硫アミノ酸は髪を健康にするために必須といわれておりこれが不足すると髪がやせ細ると言われています。大前提に「加熱する」ことです。加熱料理ならなんでも良いわけではありません。実は卵白と卵黄が調理後も必ず分離していることが前提なんです。卵白には「アビジン」が含まれていることは前述しましたが、これが卵黄と混ざってしまうことで「アビジン」と「ビオチン」が早くも結合してしまうのです。これらが結合してしまうと、髪を作る働きを阻害してしまうことから「卵焼き」や「スクランブルエッグ」「オムレツ」などは髪に悪い調理方法だということになります。髪に良い卵の調理方法では、髪に良い卵の調理方法は?ということになりますが、もうおわかりですよね。「ゆでたまご」や「目玉焼き」が髪にとって良い調理方法となります。まとめ卵の髪に良い調理方法は「ゆでたまご」か「目玉焼き」で「卵焼き」「スクランブルエッグ」「オムレツ」はNGです。生で食べるのもNGであることから「たまごかけご飯」「すきやきを生卵につけて食べる」等も良くない食べ方です。加熱&卵白と卵黄が分離した調理方法でないと髪に悪いということです。実は1日2~3個が最適なのではないかと言われております。卵はとても栄養価が高く、間違いなく育毛に良い食べ物ですので毎日ゆで卵を食べるという習慣は育毛効果が期待出来るかもしれません。日本ブログ村にほんブログ村ブログランキング育毛・発毛ランキングPrev薄毛には高麗人参が効く!薄毛の原因男性ホルモン抑制効果も!Next薄毛の原因はお酒も?アルコールと育毛の関係この記事を書いた人Kehael20代~60代の男性、女性の薄毛に悩まれる沢山の方へ役に立つブログを沢山更新していきたいと思っております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。人気ブログランキング薄毛治療はお薬だけではありません。AGA治療薬が効かない!AGA治療薬がどうしても体に合わない!肝臓の数値が基準値を大幅にオーバーしてしまい医者から薬を止められてしまった!こんな方も実は少なくないと思います。Kehael20代~60代の男性、女性の薄毛に悩まれる沢山の方へ役に立つブログを沢山更新していきたいと思っております。お願いいたします!元美容師ライターメガネ気軽に相談できるお人よし元美容師ライター。美容師をやっていましたが手荒れがひどくなり、2017年4月ごろからWEBライターとして活動をしています。美容や健康に対して知識は持っているつもりです。WordPress.。