0:52授乳中の20代前半です!産後3か月なのですが少しずつご飯を減らしたり酵素を飲んだりしているのですが顔だけ痩せて体だけぽちゃぽちゃです。義父母に痩せろよっていわれます。自分ではわかってるつもりですがなかなか痩せません。運動するのが子供が2人もいるとそんな時間がありません。他に何かいい方法あれば教えてください。12:39長男を産んだときに仲良くなったお母さん達と半年ほどして集まりました。皆さん私より若いからか産後もすっきりした体型でしたがその中でも1人とても痩せたママがいて、聞いたところベビーカーを押しながらひたすら歩いた、と言っていました。食べ物の制限ダイエットじゃなかったからきれいに痩せてました。2人いるとなかなかしゃきしゃき歩くのも難しいと思います。1人目の出産で難しくも無かった私・・・2人目が中学生の今、とっても苦労して痩せようとしています。若ければ若いほど痩せ易いのは本当ですが、イライラしない程度に頑張ってください。17:12母乳を与えていると痩せてきますよ!私もそうでした。私はご飯を控えるというより、間食をやめてました。甘いものや炭水化物は取りすぎると、母乳の出が悪くなる。と何かの本に書いてあって、とにかく子供に母乳を与えたくてその通りにしていました。結果、妊娠前より痩せました。痩せようと思うとストレスになるし、子供に良い母乳をたくさんあげるんだ。思考を変えて、体に良い物を食べる様にしていったらどうかなと思いました。後、眠れる時にはしっかり寝てください。睡眠不足は食欲のコントロールが出来なくなります。これも本で読んだ記事です。子育てで大変なのに、運動なんて無理ですよね。できません!それに妊娠前の体型に戻るのもそんな早くには無理です。若いからすぐに痩せますよ。大丈夫です!1ヵ月に1キロで1年で12キロです。13:40私は油断すると便秘なりがち。