パラリンピック電子レンジで使える蒸し器を見つけたのでさっそく野菜を蒸してみた。かぼちゃも人参もこれくらいの厚さなら5分で、ブロッコリーは3分ぐらいでOKかな。これで野菜を蒸してたくさん食べましょ。タレは、自分で醤油漬けしたニンニクをみじん切りにして醤油、ゴマ油、オイスターソースなんかを混ぜた手作り。桜えびと塩昆布の炊き込みご飯&残り物で肉じゃが。朝食はというと、ここ最近はずっとバナナ1本、ヨーグルト、野菜ジュースに水。これで便秘知らずだから、多分私には良いみたい。パラリンピックが始まったね。放送時間は少ないけど、選手の皆さん、頑張ってね。応援してるよ~\(^o^)/みんな、ホントにすごいっ。今夜も放送が始まる時間だ。»コメント蒸し野菜っておいしいですよね!素材の味がちゃんと出て、おいしいっ!って思います。せいろを買った時に、かなり夢中になって蒸してたんですが最近ちょっとせいろともご無沙汰でした。かぼちゃ、蒸して食べたいわー。23時00分こもんさん、いつもコメントありがとう。蒸し野菜にはまりそうです。実はすごい手抜きなんだけどね。(^^;それに、少しでも美味しくヘルシーに食べたくてタレ作りにもはまりそうです。08時32分kachuaさん、いつもコメントありがとう。この蒸し器はチョー便利。野菜が美味しく食べられます。簡単で美味しかったですよ。