子育てランキング走るソムリエFarm野菜ソムリエアスリートフードマイスターカルチャー教室お問合わせ・お申込み走るソムリエ2014/05/17安いもので十分!『モリモリ食べましょう!』と大きな声で伝えている私です。どれもバランス良くです。どれも満遍なく...ってお財布もキツイよ...と言われる方もいるかもしれません。何も高いものでなくても良いのです。我が家は主人が定年退職してから月収のない家庭です。私が収入を稼がなくてはなりませんが、まだまだ仕事として成り立っていません。食費はとことん切り詰める努力をしています。どの食材も少しでも安いところで買っています。市場やタイムセール狙い。私はいつもお買い物ランなんです!というのはコレです。お安いお店を求めて走っているのです。こちらのマグロも250円ぐらいでした!お値打ちの野菜・果物は必ず買います。使い切ることが前提です。たくさんの買い置きはしません。常に今晩、明日朝、お弁当で使い切るものを買います。新鮮なものを買って数日冷蔵庫に眠っているより、ずっと良いですよ!でもお金をかけるべきものにはきちんと良いものを買います。ドライフルーツは無添加のものにこだわります。オイル、塩、ハーブ、糀は良いものを。私はドレッシング、タレなどは買いません。添加物の多い市販ものは使いません。いつもオリーブオイル、ごま油などとバルサミコ酢、岩塩、手作り塩糀を使って仕上げます。我が家の冷蔵庫はいつもスカスカ。加工品をほとんど食べないようにしているので(主人用のキムチ、ちくわなどはよくありますが...)、常備しているのは納豆、ヨーグルト、チーズ、牛乳、豆乳ぐらい。あまりにスカスカなので、ドライフルーツや乾物を入れています。食事指導をしているので、豪華な食事をしているのだろうと思われるかもしれませんが、とんでもない!安く賢く栄養を摂ることが大切だと思っています。言って傷んだものは避けましょうね。0(有)竹鶏ファーム様がスポンサーになってくださいました。務めさせていただきます。