自分の力で自分史上最高のカラダへ導くエクササイズです。ピラティスの体幹(コア)とフラダンスの(フラ)を融合させ、尿モレ、または疲れやすいなど年齢からくる女性特有の悩みの解決へアプローチします。骨盤底筋の衰えは私たち女性にさまざまなマイナスな変化をもたらします。体幹(コア)の元(はじまり)と言われる骨盤底筋、そして姿勢をつくるさまざまな筋肉へのアプローチを、ダンスを習う感覚で楽しくレッスンしていきます。