スポーツドリンクは体にいい・・・の落とし穴。漫画「らくらく子育て研究所」スポーツドリンクは体にいい・・・の落とし穴。スポーツドリンクは体にいい・・・の落とし穴。木曜日スポーツドリンクは体にいい・・・の落とし穴。子供たちのアレルギーが食事で治りました!いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。■子どもと決めよう、砂糖のルール。子供の砂糖の取りすぎは、アレルギーの原因の一つになります。お菓子はもちろん、ジュースのとり方にも、気をつけなければなりません。子供には、基本、お菓子もジュースも、必要ないです。与えないメリットの方がおおいです。(子供に甘いものを与える害について書いた過去記事はこちら)ただ、そうはいかないのが、現実というもの。修行僧みたいな食生活はなかなか、できるものではありませんよね。ことで、わが家の子供たちも、それなりに、甘いものを食べたり、飲んだりしています。甘いものは一日一回、空腹時を避けて、となってます。(過去記事「甘いものは一日一回!」はこちら)グミなら五つぐらい。ケーキなら大人の量の半分。ジュースならコップ一杯。甘いものを口にしない日も、ざらにあります。このぐらいの楽しみ方なら、子供たちのアレルギー症状や、メンタル面への影響は出ないよう。「ママ、まずトマトか何か、食べたほうがよくない?」などと言ってくるようになりました。ルールを決め、習慣にしてしまうと、定着するみたいです。■ぽっかりするっと?「ポカリスエット、そうそう、それそれ!公園に来る友達がよく持ってくるから俺ももっていきたい。「ポカリってジュースだよ、持っていったら、だらだら飲みになるじゃん。お茶なら持って行ってもいいよ。「うーん、まあ、確かにそう思ってる人も多い。ポカリスエットとかのスポーツドリンクは、要注意の飲み物なのよ。ポカリスエットに入っている砂糖の量は普通のジュースとたいして変わらないの。塩とか酸っぱさも入ってるから、わかりにくいだけ。」ポカリスエットに入っている砂糖の量は、100mlあたり6.2g。500mlだと、31g。約8.4個!(午後の紅茶ミルクティが僅差の8.6個)これは、WHO(世界保健機関)が勧める、砂糖の一日の理想的摂取量の大人の限度を軽く上回ります。(砂糖を一日にどれぐらい取るべきかについてはこちらの過去記事を)「しかもね、普通のジュースよりすっと体にしみこむように作られているから、あっというまに血の中に入り込んで身体を駆け巡って、体調を変化させちゃうの。(ジュースの子どものメンタルへの影響についての過去記事はこちらを参照)あれをたくさん飲んだり、ダラダラ飲んだりするのは危ないよ。子供にペットボトルのまま渡すのは、ママは賛成しない。「もしどうしても飲みたいなら、買ってあげるよ。「※ウィルキンソンもってけよ、P!パッケージがクールでかっこいいじゃないか!ウィルキンソンならいくらでも買ってやるし、持ち歩いていいぞ!」(※ウィルキンソン:ただの炭酸水。付き合ってられないぜ。お前が起こせよムーブメント!!!」P「ええ~、俺、そういうタイプじゃないんだけど・・・。その1食事とお茶と、アトピーと。チョコレートの食べ方、付き合い方。チョコレートの健康効果と、食べ過ぎの害。↓↓↓2016/01/31発売。2017/01/16発売。2019/01/03発売。トマトさんのケース『マンガでわかる体質改善』シリーズの校正結果が届きました(・o・)花粉症(重症)が90%よくなったLTさんのケース。マンガでわかる...Amazonの厳しさを思い知った話。