父の法要のためお休みをいただいて帰省しています。地元の道の駅で父の好きなお花を手に入れて、フラワーアレンジメントをつくりお供えしました。最近、身体は疲れているのに、夜中何度も目が覚めます。疲れているのだから、とにかく気持ちは寝たい。携帯を開いて、ニュースを読んでいるとなお目が覚める。先日、TVで眠い時は無理して眠らず本を読むといいと...。夢中にならない位の軽い本か逆に難しいものがいいそうです。夕食の快眠メニューはキムチ鍋だそうです。体温を上げそのあと汗をかくと急激に体温を下げる。体温を上げて体温を下げる作用でよく眠れるそうです。先日お休みでしたので、ドライブをしていましたら、綺麗な景色でしたので思わず写真をとってしまいました。