・全身がだるい、倦怠感。・お腹が張っている、ガスが溜まる。・お腹がチクチク痛い。・足がむくむ、だるい。・足の付け根が痛い、股関節が痛い。・おしりが痛い、尾てい骨に痛み。・おりものが増える、白くなる。・にきびができる、吹き出物がでる。妊娠してるかも?と感じるときは、このような症状が出ていることがあります。感じない人もいて個人差が大きいようです。妊娠初期は、先天性異常のリスクに注意!妊娠の可能性があるなら、赤ちゃんの先天性異常のリスクにも注意しましょう。妊娠前の時期から妊娠初期にかけて、葉酸が不足していると、「無脳症」や「二分脊椎」など先天性異常のリスクが高くなることが分かっています。これは、世界的な疫学的調査で分かっていることで、日本でも、2002年から厚生労働省が妊活中や妊娠初期のママに積極的に摂取するように通知を出しています。葉酸は、色々な食品に含まれていて、日頃の食事で摂取できますが、不足しているのが現状です。葉酸は絶対に必要な栄養素なので、不足しないように十分に気を付けましょう。詳しくは、下記ページで説明しています。赤ちゃんとママの明るい将来のためにも、今すぐ葉酸を摂取するようにしてくださいね。葉酸サプリの選び方については、失敗しない!葉酸サプリの選び方で解説しています。こちらも併せて読んでみてみてください。妊娠初期は食欲がない?食欲がある?妊娠初期には、hCG(ヒト絨毛性ゴナドトロピン)というホルモンが放出され、卵胞ホルモンや黄体ホルモンのバランスが急激に変化する時期です。妊娠を維持するために、黄体ホルモンが活性化して子宮を柔らかくする作用が出てきます。この黄体ホルモンの影響で、胃腸の働きが影響が出て便秘になったり下痢になったりすることがあります。胃腸に作用するので食欲にも影響が出て食欲不振になることがあります。これとは反対に食欲が増して食欲増進になったります。食欲不振はつわりの影響があるかもしれません。胃のムカムカや吐き気などの症状があるときはつわりが始まった可能性もあります。どちらにしろ、食欲不振は妊娠12~16週ごろまでに治まっていることが多いです。つわりは妊娠の症状なので、しっかりとつわり対策をして乗り切るようにしましょう。この他、妊娠超初期の他の症状については、妊娠超初期の食欲で詳しく説明しました。この次は、妊娠しているか確かめるには?について詳しく紹介します。妊娠しているか確かめるには?妊娠したかどうかを確かめるには、生理予定日まで(できれば生理予定日より1週間後まで)待って妊娠検査薬を使うと妊娠かどうか分かります。早い時期、例えば超妊娠初期と呼ばれる時期に妊娠検査薬を使っても判定できないことが多いです。確実に知りたいなら、生理予定日を過ぎてから産婦人科を受診すれば分かるようになります。日頃から基礎体温を付けていないと、生理予定日が分からないこともあります。基礎体温を測っていない人は、今すぐ測るようにしましょう。妊娠が分かったら妊娠が分かったら、日頃の服装や食事に気をつけるようにしましょう。体を締め付けるのは良くないので、スパッツやスキニーは避けてゆったりした服装に替えるようにします。からだを冷やすような服装も避けたほうがよいでしょう。露出の多い服装は止めて体を冷やさないような服装に変えてみましょう。食事内容にも気を配りたいところです。妊娠初期には葉酸が良いとされますので、葉酸を摂取するようにしましょう。妊娠前や妊娠初期には葉酸摂取が大事!妊娠前や妊娠初期に葉酸が不足することで、無脳症や二分脊椎といった先天性障害のリスクが高くなることが分かっています。妊娠前や妊娠初期に葉酸が不足しないように気を付けましょう。食事から必要量を摂取するのは難しいので、サプリからの摂取がおすすめです。厚生労働省もサプリのほうが吸収効率がよいとしてサプリでの摂取を推奨しています。サプリならつわり中でも無理なく飲むことができます。サプリでの葉酸摂取がおすすめです。妊娠に最適なサプリの選び方については失敗しない!葉酸サプリの選び方で詳しく紹介しているので読んでみてください。妊娠初期は、鉄分の不足しがちになります。レバーやほうれん草など鉄分の多い食品も摂ってみてください。生活習慣も規則正しいものにしましょう。朝食を抜いている人は、朝食を食べるようにしましょう。妊娠したかも?と思ったら、妊娠検査薬などで検査をして陽性ならすぐに産婦人科を受診するようにしてください。正常な妊娠かどうか確かめるためです。子宮外妊娠など体に重大な影響がることがあるので、はやく受診することが大切です。この他の、妊娠に関わる話題は妊娠したいで紹介しています。妊娠では妊娠から出産までの疑問や対処法をたくさん紹介しています。パーマリンク【今月のPicup!】スポンサードリンク■こちらの記事も読まれています。ベビ待ちさんに赤ちゃんを授かる方法を詳しく調べてみました。妊娠初期や妊娠中の情報も。当サイトに掲載されている情報は、できるだけ正確性を保つように努力していますが、正確性や適合性、その他の責任について一切負うものではありません。記事の内容についての行動や施行など利用者ご自身の判断において行うようお願いいたします。