自尊心は、人が自分自身をどのように見ているかについての個人の視点であり、多くの場合、他人の自分に対する見方から始まる。現在では、スマートフォンへの依存度が高まっていることや、仕事と生活のバランスが取れていないため、自尊心の低さは10代や若い成人の間でより一般的である。誰もが自分のスペースを見つけ、自尊心を育む必要がある。他人の失敗で自分自身を評価しないのに、なぜ他人の成功で自分の価値を評価するのだろう。自分自身を軽視しないという決断をしたなら、自分自身を理解する旅に出ている。これは、何かがおかしくなるたびに否定的に考えることを避ける必要があることを意味する。自分をあまりに高く評価することは良い習慣ではないと主張する意見もある。専門家は、瞑想が自尊心を高めることができると示唆している。瞑想する方法を知るために専門家である必要はない。練習する必要があるだけである。瞑想とは、思考を遮断することではなく、思考を現在から切り離すことである。瞑想に慣れれば、自分でつくったネガティブなイメージはもはや影響を与えないことに気付くだろう。Mastery"のリンクです。Meditationの方法についてこのポッドキャストはこちらから登録できます。1日10分ビジネス英語なら、このポッドキャストで紹介されている記事だけでなく、週5日間、最新のニュースを使った学習記事が毎日配信されています。音声と日本語訳付きです。ProはBeginning、Basicレベルのみ日本語訳付き)ニュースソースは世界中の様々なニュース、メディアを元にスペシャリストにより作成されたオリジナルのニュース記事!常に新しい記事で学習ができて、同時に最新の情報もインプットできます「英語は勉強したいけど時間が...」という忙しいという方。Proなら毎日レベル毎に難易度の異なる記事をそれぞれ配信。Reviewなど、通常の学習記事以外のコンテンツも充実していますレベル修了テストで学習の成果を試すことができます。