一度スタンプしてください。大さじ2/3かつお節ひとつまみ温泉卵1個ねぎ(あれば)少々ご飯1杯お料理する上で知っていただきたいこと約15分300円前後お肉を使わない簡単ヘルシーメニューです。asano作り方1木綿豆腐は水切りしておく。2大豆の水を切り、包丁でザクザクと切る。3フライパンにごま油としょうがを入れ、火をつける。4しょうがを軽く炒めたら、大豆と豆腐を入れ、水分が飛ぶまで炒める。5●の調味料を入れ、水分が飛ぶまで炒める。6かつお節を入れ、軽くかき混ぜる。7ヘルシーそぼろの完成です。8ご飯をよそい、そぼろをのせ、その上に温泉卵をのせる。お好みでねぎをのせる。0スタンプしたユーザーは、まだいません。0スタンプしたユーザーは、まだいません。