2016/02/27SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINE以前のエントリーでも書いていますが、良い姿勢をとるためには体幹筋が重要となり、それには腹筋、背筋群を普段からしっかり活動させているかどうかがポイントになります。ところで子どもさんにいくら「普段から良い姿勢をとるように心がけようね」と言ったところで、良い姿勢のベースとなる体幹筋のパワーと持久力がなければいくら心がけても姿勢は良くなりません。「気持ちがあればできる」は正しくありません(気持ちがあればできる、の功罪については別記事で書くことにします)。体幹筋を強くする一つの方法としては、普段から大きな声を出すことが簡単に取り組めてオススメです。大きな声を出すということは、当然腹筋をよく使います。小声と違って、沢山の空気を吐き出しながら声を出します。いうことは、吐き出す前に沢山の空気を吸い込む必要がありますね。大きな声を出すということは、体幹を鍛えるだけでなく、同時に呼吸練習を行っていることにもなるのです。呼吸は人の基本的活動です。一日食べないでも死にませんが、数分呼吸をしないと。それだけ命に直結している機能ということが言えます。高齢者では、呼吸機能の低下→風邪などに罹患しやすくなる→風邪から肺炎を引き起こすといったことがよく聞かれます。それだけ呼吸は命の基本なのです。子どもでも同じことが言えます。呼吸機能を発達させることは、命を強くすることになるのです。大声を出して遊ぶことが体幹機能を活性化し、ひいてはそれが姿勢の向上につながるだけでなく、呼吸機能を発達させ強い体作りのベースになっているのですね。ポータブルゲームがよろしくないのは、体幹の屈曲(背中が曲がる)が進むだけでなく、それにより深い呼吸を行わなくなるため、呼吸機能が十分に発達しない恐れがあるからなのです。この子どもたちが弱い呼吸機能のまま成人を迎えるとどうなるでしょう。成人期以降に呼吸機能を強くしようと思っても、子どもの時ほど簡単にはいきません。すると弱い呼吸機能のまま歳を重ねていくことになります。このように今体をしっかりと作ってあげることは、子どもの一生に関係することでもあるのです。これは「ずっとポータブルゲームばかりしている」時の話で、他の場面でしっかりと外遊びができていれば全く問題ありません。・不器用な子どもへの支援、など。猛(管理人)子どもと姿勢研究所代表。子どもの発達、特に座る、立つ、歩くなどの運動発達が専門。して勤務した後、2017年独立。現在は、子どもの発達と子育てを応援する会社「株式会社ILLUMINATE」代表取締役。複数の事業所を経営する傍ら、「日本で一番保育士さんを応援する理学療法士」として、全国各地の保育園で「保育士さん向け講義」を実践中。2020/02/04神戸新聞WEBまいどなニュースで記事を書きました。2020/02/04神戸新聞WEBまいどなニュースで記事を書きました。2019/12/22ブログ人気記事ベスト51「体の不器用さ」には二つある。