.has-very-dark-gray-color{color:#313131}.has-small-font-size{font-size:13px}.has-normal-font-size,.has-regular-font-size{font-size:16px}.has-medium-font-size{font-size:20px}.has-large-font-size{font-size:36px}.has-huge-font-size,.has-larger-font-size{font-size:42px}.has-text-align-center{text-align:center}.has-text-align-left{text-align:left}.has-text-align-right{text-align:right}サンダルウッドで瞑想☆心も体も穏やかにする7つの効能アロマオイルの効能と使い方2016.07.07サンダルウッドは、日本でも馴染みの深いアロマのひとつ。仏教と深い関わりを持ち、インドの寺院では薫香としても有名な樹木、「白檀(ビャクダン)」を原料とした、エッセンシャルオイルです。「白檀」と言えば古くから木材として用いられていますよね。最近では貴重な樹木となっています。一本伐採したら、一本植樹しなければならない、と言う規定も作られるようになりました。このサンダルウッド、瞑想などの心理的作用だけではなく、膀胱炎やのどの痛みにも効果を発揮するのです。膀胱炎を改善するなら、ティーツリーやオレガノ、うがい薬として使用するならカユプテなどとブレンドする方法も。今回はそんな、サンダルウッドがアジアで広く愛されてきた理由と、その意外な効能を、注意点とともにお伝えします。日本と関わりの深い、サンダルウッドサンダルウッドは仏教とは切っても切り離せない大切な香りで、瞑想や儀式では広く使われています。「白檀(ビャクダン)」の名前で知られるサンダルウッド。日本ではその樹木が家具の木材としても多く用いられてきました。そのため、日本人にとってはサンダルウッドの香りを嗅ぐと、「寺院」をイメージする人々が多いのです。日本の「香道」でも基本の香りのひとつ。昔から広く愛されて来た香りです。サンダルウッドで緊張をほぐすサンダルウッドが仏教と深い関わりがある理由のひとつに、鎮静作用の効能があります。そのため、サンダルウッドは興奮状態の神経を落ち着かせる作用があります。神経が高ぶって眠れない不眠症や、イライラ、パニック症状にも効果を発揮します。受験やプレゼンなどで緊張している時に、使ってください。ティッシュなどに1、2滴のサンダルウッドを振りかけて、嗅ぐことで良いリラックス効果をもたらすことがあります。神経系に効くため、頭痛などの痛みにもサンダルウッドを使用すると、楽になるかもしれません。サンダルウッドで瞑想サンダルウッドは寺院などで瞑想状態に入るための、「ガイド」としても用いられています。日本の寺院はもちろん、インドなどでもサンダルウッドを瞑想時に用いています。サンダルウッドは仏教の世界では、「高次の意識」に通じる香りとして用いられています。人間の持つ俗的な意識を取り除いてくれるのが、サンダルウッドなのです。仏教の教えに基づいているため、サンダルウッドの香りの瞑想効果は、仏教的に言えば「俗的な未来への欲望を取り除き、“今ここ”にいることが出来る香り」と言えます。サンダルウッドの心身への効能このように心理的作用が注目されるサンダルウッドですが、アロマテラピーの世界では、心身への効能も多く活用されています。知られているのが消炎効果です。そのため炎症系の不調に、多く用いられます。咳や痰、のどの痛みの他、特に泌尿器系の炎症や感染症に作用するため、膀胱炎に効果を発揮します。サンダルウッドの肌への効能サンダルウッドは肌をモチモチと柔らかくする効能があり、水分を保つ効果に優れています。前項でもお伝えした鎮静効果が炎症に効くため、肌あれにも役立ちます。サンダルウッドは保湿力(水分を調整する力)があるため、特に乾燥肌で悩む人々におすすめです。化粧水に数滴垂らして混ぜて使用したり、アロマバスとして利用しても、蒸気で肌の奥まで浸透します。スキンケアにスチームを楽しむなら、アロマバスの他にも、洗面器にお湯を張って、数滴垂らす方法も便利です。顔を蒸気に当てる際、頭からタオルを被ってサウナ状態にすると、より効果的です。サンダルウッドと相性の良い精油サンダルウッドは樹木系のエッセンシャルオイルで、樹木系特有の濃厚でありながら落ち着いた、幽玄さを醸し出す甘い香りが特徴的です。同じ樹木系ではローズウッドなどが相性が良いです。サンダルウッドで安眠効果を計るなら、ラベンダーがおすすめ。樹脂系のエッセンシャルオイルで、キリスト教とゆかりの深い、フランキンセンスとも相性の良い組み合わせです。オリエンタルな香りはいずれも相性の良い傾向があります。イランイランなどが一例です。サンダルウッドを使用する注意点このようにサンダルウッドは心理的作用に深く影響しますが、鎮静効果が成せる技であり、気分を高揚させるタイプのエッセンシャルオイルではありません。うつ症状の時にサンダルウッドを使うと、逆効果になることもあります。うつ症状を改善したい場合には、さわやかな「ゼラニウム」や、甘い香りで不安を取り除く「イランイラン」、もしくは爽やかな柑橘系の「スイートオレンジ」や「グレープフルーツ」などがおすすめです。いかがでしたでしょうか。日本でも馴染みの深いサンダルウッドは、日本人にとって懐かしい香りでもあり、寺院のイメージが香りからスッと浮かぶため、それだけで荘厳な気持ちにもなります。本文でもお伝えしたように、同じく宗教と関わりの深いフランキンセンスは、サンダルウッドが仏教の儀式に使われることに対して、キリスト教の儀式に多く使われてきました。このふたつの香りとも相性が良く、心を落ち着かせ深く瞑想に入る導きを促してくれるはず。日々の瞑想を習慣としている人々は、ぜひ、試してみてください。このサンダルウッドは、香りが強いために、服などにつくとなかなか取れません。誰もが知っているハーブであるペパーミントは爽やかな香りで気持ちをスッキリさせてくれますよね。ペパーミントは爽快感をもたらしてくれるだけでなく身体の不調を改善したり日常生活に役立つ効果を隠し持っているのです。そこで今回はペパーミントが注目されている理由についてお伝えします。アロマオイルの効能と使い方アロマオイルの使い方☆気軽に始める7つの方法アロマオイルの使い方を知り、日頃から使いこなすことで、簡単に美と健康が手に入入ったら嬉しいですよね!そこで今回は、それぞれの目的におすすめの精油などとともに、手軽なアロマオイルの使い方をお伝えします。あなたにピッタリのアロマ☆アロマオイルの効能を100%発揮する7つの使い方アロマには興味があるけれど、いまいち使い方が良く分からないという方が案外多いのではないでしょうか?今回はアロマオイルの簡単な使い方を紹介しますので、是非自分に合う香りで自分を潤してあげてください。身体に良い食べ物飲み物オリーブオイルの効能☆女性に人気の秘密と取り入れ方オリーブオイルの効能、アンチエイジングやダイエットまで、女性に嬉しいものばかり。それが気軽に試せるなら、試したいですよね。そこで今回は、今さら聞けないオリーブオイルの効能と、取り入れ方をお伝えします。アロマオイルの効能と使い方ティートリーの心と体への効果!ママに人気の理由とはティートリーのアロマオイルを使うことで、天然成分で小さな子供のインフルエンザの予防や傷の手当てができるなら、試したいですよね。そこで今回は、ティートリーがなぜママに人気なのか、その秘密をお伝えします。アロマオイルの効能と使い方アロマの資格に挑戦!暮らしが充実する7つの活用法アロマの資格を持つ魅力は、専門家になることだけではありません。手軽に挑戦できるアロマの資格は、日々の暮らしを充実させる個人向けのものもたくさんあります。今回はアロマの資格を取って、日々の暮らしに効果的に取り入れる7つの活用法をご提案します。精神的に深いリラックス効果をもたらしてくれるアロマオイルマッサージ。体液の流れを促進しながら精油の成分を体内に浸透させることで高い効果を取り入れることができます。高いサロンに行かなくても大丈夫!自宅で簡単にリラックスしましょう。アロマオイルの効能と使い方ペパーミントの効能で集中力!毎日を快適にする理由とはペパーミントの効能は、少しのコツで毎日の暮らしをグンと快適にしてくれものばかり。上手く使いこなして、爽やかに生活を彩りたいですよね。そこで今回は、毎日を快適にするコツと、効果的な使い方をお伝えします。アロマオイルの効能と使い方ティートゥリーオイルの使い方☆海外ママに人気の理由ティートゥリーオイルは、昔から常備薬としてオーストラリアや海外のママたちに人気の万能オイル。使いこなせたら便利ですよね。そこで今回は愛用の理由と実用的な使い方を、海外ママの智慧とともにお伝えします。アロマオイルの効能と使い方サンダルウッドの香りに秘められた5つの効果サンダルウッドは日本では白檀の名で親しまれているお線香でもおなじみの香りですが何か魔力を持つ香りと感じてる方も多いですよね。そこで今回はサンダルウッドの香りに秘められた5つの効果についてお伝えします。日々のストレスは誰にでもあるものです!少しでも緩和できるのであれば、気軽に家で癒されたいものですね♪香りで嗅覚を刺激してあげませんか。世界に一つしかないオイルを作ってみましょう。さあ、自家製マッサージオイルを作る手順をみていきましょうアロマオイルの効能と使い方アロマオイルの使い方☆プチうつ気分を脱出する裏技アロマオイルの使い方はとても簡単!誰にも起こるプチうつ気分、アロマで抜け出しませんか?自然の植物から抽出されるので、身体にも心にも安全です。今回は、日々の心の不調やプチうつ気分を自然に治療できる、症状別のおすすめアロマと使い方を解説します。おすすめの記事ドライフラワー☆初心者でも簡単手作りの裏技をご紹介!ドライフラワーは思い出の花々を長く保存できる最適な方法です。咲いている状態のまま保存できることが何よりの魅力。昔から愛されている理由には、その手軽さがあるでしょう。そこで今回はドライフラワーの作り方を簡単な裏技とともにお伝えします。一方で随分印象の違う、贈る時に気をつけたいものも...。ここでは、様ざまな意味を持つ黄色いバラの花言葉たちと、そんな黄色いバラを贈る際に注意するべき点を解説します。TOP10贈り物にひとひねり。花咲マニアとアロマさん.タイトルとURLをコピーしました。