読んでほしい00どうも、「お徳用」「半額」「セール」の言葉に弱い山下です。現役下宿生、そして今後下宿生になる予定の皆さんに朗報です!いくら節約をしようと思っていてもお金がかかってしまうのが食費。今回は、それをなんとか浮かそうと日々試行錯誤している筆者のおすすめ激安、簡単料理を紹介しちゃいます。週1くらいならこんな食事をしてもきっと大丈夫なはず!いま一人暮らしをしている皆さんも、これから一人暮らしをする予定の中学生や高校生もぜひ参考にしてみてください!※独断と偏見で、「簡単さ」を指標にレベル分けしました。数字が小さい程簡単です。材料はこちら↓ご飯(好きな分だけ)ビックカツ1枚:30円とんかつソース見るからに安そうなこの料理。お値段、なんと30円!!安い~~~!(ビックカツをコンビニで購入したのでこの値段になりましたが、駄菓子屋などで買うともっと安いと思います。つける4フライパンに食パンを入れて、上から全体に油をかける5中火で裏面も表面もきつね色になるまで焼く6とんかつソースをかけて噛みしめながら、肉を食べている気分で食べる。?揚げ物が怖いと思っているそこのあなた!食パンに油を直接かければ何の問題もありません!!なぜかって?食パンが油をすべて吸収してくれるので、少量の油でいいし、後処理の油が残ることもないからです。最大のポイントは6!サクッ、ジュワ~という音から、本物のとんかつを連想して食べましょう。パンは炭水化物なので米を食べる必要もなく、食費はさらに浮きますね♪レベル3:肉がないハンバーグ(記事にするつもりもなく作った時の写真なので、盛り付けた写真がなくてすみません)ぱっと見、本物のハンバーグっぽいこの料理!でも、肉は一切使っていないんです。味噌マヨネーズなんと、これだけなんです!お値段も148円と非常に安い!豆腐もツナ缶も大学生や下宿生の強い味方です。肉っぽさが増すのでおすすめです。作り方は、こんな感じです。1豆腐をフライパンに入れて、スプーンでつぶす2中火で煎って、水分をある程度飛ばす3豆腐をボールに移してツナを入れる4マヨネーズを全体が混ざるくらいの量入れる5味噌をお好みの量入れて、手で丸める6フライパンに入れて、中火で両面焼く7蓋をして、蒸し焼きにするフライパンで豆腐の水分を飛ばすのが面倒くさい方は、電子レンジでもOK!(30秒おきに加熱するなどして、爆発しないように注意してください)今まで紹介してきたものに比べると、少し手間がかかる印象を受けるかもしれませんが、実際30分以内でできちゃいます!また、ツナの油が良い仕事をしてくれるので、油はひかなくて大丈夫です。♪1ごはんと卵を混ぜる2フライパンに油(ごま油があると尚よい)をひいてご飯を円形に流し込む3両面、焦げ目がつくまで焼く4お皿にのせて、とろけるチーズ、鮭フレーク、のりを盛り付けるね?簡単でしょう?卵と混ぜて、お焼きさえ作ってしまえばこっちのものです!家にある好きなものでトッピングしましょう~ちなみに筆者は、この組み合わせが一番好きです。レベル5:余りものを突っ込んだおかずケーキ最後に紹介するのは、筆者が愛用しているホットケーキミックスを使った一品。卵も牛乳も不要です!材料はこんな感じです。玉ねぎほうれん草ツナ缶1缶これに関しては、冷蔵庫にあった余りものを入れただけなので、値段が分かりません。すみません...作り方はご覧の通りです。1玉ねぎを炒め、ほうれん草をゆがく。(冷凍ほうれん草はゆがく必要もないのでおすすめ)2ホットケーキミックスにいれる。3マヨネーズを好きなだけ入れる4炊飯器に入れる5炊飯器のスイッチを押すそして、おかずケーキにするならマヨネーズは必須!マヨネーズのおかげで程よく酸味が効いておいしくなります。これは少しの量で腹もちが良く、冷蔵庫で保存すれば3日間は持つので重宝しますよ!さいごにいかがでしたか?現役下宿生、そして未来の下宿生の皆さん!今回は、肉という下宿生の憧れの食材を違うもので代用するなどの工夫を中心にしてみました。私が京都に学んだ3つの大切なこと。総務部ブログかれんチャンネルお知らせ京都学生広報部についてメンバー紹介メンバー募集についてのお問い合わせお問い合わせ取材・プレス関係のお問い合わせ京都の大学一覧サイトポリシー・プライバシーポリシーサイトマップ●京都学生広報部とは?京都の大学に通う学生が企画・運営・管理するWebサイトを立ち上げ、様々な魅力を全国の中高生へ発信します。