土曜の夕方から始まった風邪っぴきな症状は、ツーリングをドタキャンして恐ろしく眠ったお陰かひどい炎症にも至らず熱も上がらず、土俵際で凌いだ感あり。書き込みやメールでお見舞いをいただいた方々には、つくづく感謝。風邪かも?と思ったときのセルフケア。十人十色あるでしょうが、ワタシの場合はこんなふう。1,鼻うがい、喉うがい鼻か喉からやられることが多いので必須。喉はアズレンで2時間置き程度に。鼻はハナノアで朝と晩。イソジンのような甘みがなく、すっとした清涼感があるのでワタシはぞっこん。2.ドリンクタイプの葛根湯を服用すぐに病院にいけない場合は、粉末の葛根湯に切り替える。3.医食同源療法おろしニンニクとショウガ、長ネギ、大根おろしを加えた味噌汁をふうふういいながらいただく。4.汁物メイン喉や鼻のあんばいがよくないときは汁物がいただきやすい。白菜やネギや溶き卵、つくねボールなどを使ったあっさりスープなら体が温まって一石二鳥。熱に弱い有効成分をうまく摂取するのがコツ。喉が冷えないようにカールおじさんライクに、首にタオルを巻きマスクをする。100年の恋も冷める様相だけれど、風邪なんだもの、色気も性欲もあったものじゃない。ここまでやって悪化するようだったら潔く耳鼻科か内科へ。今期は秋口に鼻風邪が重症化して以来、病院のお世話にはならずに済んでいる。したら、ペットボトル湯たんぽのお陰もあるかもしれない。ちなみにショウガは女性ホルモンアップも狙えるスグレもの。最近はブームになっているけれど、ワタシは新ショウガ出回るころに蜂蜜漬けと甘酢漬けをかなりの量つくり置くことにしている。ショウガは胃腸を温めるので、食後3時間ほどは温め効果が持続するらしい。一度に摂る量は親指の先程度を目安に。寒い夜はホットワインに入れて飲むのもおすすめ。朝食で摂れば出勤の寒さとも戦える。明日からは気温が10度を切ることもないようで待ちかねた春ももうすぐそこ。お花見の日取りも決めなくては。(2010/02/22)コケちゃったか。EDITRe[1]:風邪克服ワタシ流(02/22)ローズさんワタシよりも悪化してきちゃったみたいですねぇ。><;ここはひとつカールおじさんスタイルで癒してくださいね。ネギを焼いて食べるといいですよ。ワタシは秋のブタクサにはちょっと弱いみたいなんだけど。杉花粉アレルギーは未だにデビューしてないんですよ。バカは風邪引かないっていうけど、ボケは花粉症にならないのかな?あっ、ワタシが天然気味だって?まぁ多少天然な振りしてるほうがかわいげがあるしね?^^b今年は鼻の表面に塗る花粉症の薬がでてるけど、あれはどうなんだろ?毎日ヨーグルト食べるといいって聞きますけどねぇ。あ、ワタシはもう長いこと毎朝食べてますよ。EDITRe:風邪克服ワタシ流(02/22)私も風邪かと思い暖かくしていたらなんと今年の花粉症が始まってました。この時季の風邪はつらいですね。寝る前にお風呂にじっくり浸かり例の湯たんぽ抱いてゆっくりと休む。あとはなおネィさんが話されているさまざまな処方で風邪菌退治です。EDITRe:あれれ...(^-^;見ちゃいました?...(02/22)ローズさん>なおネィさんファンとして魅力を探究してるんです...(//△//)ユルシテネ?きゃはぁ~、恥ずかしー*^^*基本、スルメ系なので末永く噛み噛みしてね♪よろしくぅー。花粉症はバイク乗りにはつらいんだろうなぁと思ってたけど、そうでもないんだ?風を切ってるからかなぁ。風邪は手当が遅れただけ後引きますからね。早い対応、大正解でしたー。EDITRe:参考にさせて頂きます(02/22)maverickさん>韻踏んだからって良くはならんでしょ・・・あら、maverickさんがマジレス...(爆!)>ついでにイソジンで鼻までうがいしちゃいます>かなりむせますが(;;)すごぉーい、強者ですねぇ。><;>俺もこの週末は風邪気味です週末寒かったですからねぇ。日曜は箱根は雪降ったそうですよ。行ってたら泣いてたかも。TT;>けどいいんだぁ~>週末バイクに乗る為に風邪予防してんだもんv>これでイイのか?社会人!?ぜんぜんオッケーでしょ?平日風邪引いたら貯まりに貯まってる有給で休んで週末は走る!サラリーマンの特権なんてそんなもんでしょ。EDITRe[1]:風邪克服ワタシ流(02/22)ryouma4940さん花粉症なんですねぇ。風邪は自力で治せますけど、花粉症はいつまでもつらそうで本当に気の毒です。集中力が落ちるでしょうから、バイク乗りにとっても迷惑なはなしですね。ワタシもいつかは発症するんでしょうけど。考えただけでも憂鬱になります。そのうち日本中に蔓延しちゃうんでしょか。EDIT遅ればせながらご無沙汰しております。粉末or顆粒を白湯または葛湯などの温かいもので服用(携帯もしやすい)。体温上昇で免疫力アップ!なので肉体労働時は効果少ない。不快症状(熱、腫れ、痛み、鼻水、咳)にはそれぞれの薬剤、または総合感冒薬をプラス(@自己責任)臭い、辛い食べ物は体温上昇→免疫力アップ。とろみをつけるとモアベター!安静にして免疫力の力を信じるべし!インフルエンザ等の急性症状をのぞく。>>プロフィールAuthor:なおネィときどきKさんとのドキドキ行。日々のうだらうだらが主軸。(05/09)最新トラックバック■すからべニッキ:新春女子会。(01/13)■すからべニッキ:替えるか貼るか。