京橋キャンペーン【ヨガン梅田店】<特別レッスン>前屈Special〜前屈を深めるために知っておくべきこと〜一人ひとり顔が違うように身体にも個性があって、各々がもつ「課題」も異なりますよね。そんな中で、「前屈」に対する苦手意識がある方が多いんだなーと、どこのスタジオでも実感しています。そこで!今回はガラケー!昔使っていたガラケーを思い出してみてください!ガラケーの液晶部分(上)を私たちの身体の上半身に見立て、文字盤(下)を下半身に見立てると、ちょうど二つ折りになる真ん中の部分が股関節になり、その後ろ部分がお尻になります。お尻が柔らかくないと身体を二つ折りにしにくいということですね!というお話から、前屈するメカニズムについてもお教えいたします。レッスン前とレッスン後では大違い!きっと驚きの変化を実感できると思います。前屈ポーズから期待できる効果とは?ヨガの前屈ポーズには、肩こりや骨盤の歪みを矯正する効果が期待できます。骨盤矯正による自律神経の働きの活性化、腰痛の改善効果やウエストの引き締め効果など、さまざまな好影響をもたらします。下半身の血管の弾力を高め、疲労回復やアンチエイジングなどの作用も望めます。