数年前の話になりますが、育児休暇中の奥さんが「スマホばっかり」やっていたのがふと、気になったことがあります。使用時間をカウントできるという機能がありました。そこで奥さんのスマホを貸してもらって調べてみると......一週間で40時間近く使っていますよ、と表示されていました。「週40時間って、仕事じゃん」と、思わず私は言ってしまったのですが、実は、実際に使っている時間よりも、もっと重要な問題があったんです。それは、声をかけても返事してくれないとか、おしゃべりの途中なのに急にスマホを見はじめて、そこで会話が途切れてしまうとか。コミュニケーションの問題ですね。「スマホ離婚」はできればしたくないが最近では「スマホ離婚」なんて言葉もあるそうです。悩んでる方、意外といらっしゃるんでしょうね。奥さんが育休期間なので、子どもも小さいし、いろいろ大変なんだろうな〜、(だから、そのストレス解消みたいなことでスマホ触っちゃうのかな・・・?)とは考えるものの、やっぱり限度もあるよね、とも感じてしまってずっとモヤモヤしていました。言ってやったそれから、折に触れ、角が立たないように何度も何度も辛抱強く伝えること、約3年。最近、やっと理解してくれたようなので、その経緯を書きます。......と、いいましても、やっぱり最後は「離婚」しかありません。実際に離婚したわけではなくて、悪いけどもう、そこまで限界にきちゃってるんだよね、それをわかって欲しいんだけど......と、訴えるだけなのですが。最後は喧嘩になって、仲直りして終わりました。ま、仲直りできて良かったです。スマホ断ちの効果は?今回の件でうまくいったのは、「実は自分もスマホを辞めていた」ということだと思っています。でたときに、「もういいかな」と感じて、スマホを解約したのです。(子どもが生まれてからは、保育園や学校などから緊急の連絡がある関係で、再契約しました)このような体験があったからこそ、奥さんに対しても、きちんと伝えたいことが伝えられたと思っています。感じて不安な気持ちになりました。その後は、すっかり気分爽快。気持ちが落ちつくし、自分が本当に何をしたいのか、何を欲しているのか、ということがよくわかる。デジタルデトックスという言葉もありますが、余計な情報を遮断するだけで、頭のなかが整理されていったのです。まとめ最近では、ネットフリックスの動画を奥さんと一緒にみる時間なんかもできてきて、よかったな〜と感じています。いえ、実際にスマホを解約するのは難しい、という人もいると思います。私が体験したうえで伝えたいのは、実は「圏外」ってすごく心地いいもんだな〜、ということです。最初に述べたように、スマホ依存は目の前に存在する、実際の人間とのコミュニケーション不全を引き起こす原因になります。私も含めて、上手に付きあっていきたいですね。LYKKEこのブログのトップページへ無料テキスト「自分を知れば、人生はもっとよくなる?」あなたは人生の選択において迷ったり悩んだりしたことはありませんか?頭とこころを整理して、自分を知り、よりよい人生の方向性を見つけていきましょう。無料でプレゼントしています。ことが好きかわからないときは、他のカップルと愛の深さを比べてみよう相手のことが本当に好きかわからない、そんなときに自分の気持ちを確かめる方法を紹介します。シェアの夫婦の分担はどうすべきか?我が家では、いわゆる「家事シェア」をしていますが、やってみると、意外と難しいところもある。それに、男性ならではの悩みどころがあったり、なかったり。男性の育児休業の取得という流れが進んでいます。今後は、パートナーとともに子育て・育児をシェアしていくことが、より一般的な選択になっていくことでしょう。頭とこころの整理法の考案者。アマゾンにて販売中です。頭とこころの整理法は、あなたの思考と感情を整理して、自分を客観的に見つめることで人生をよりよく生きるための整理法です。